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15 KREATIVE MÖGLICHKEITEN, IHREN EHEMANN ZU ÜBERRASCHEN - KOMMUNIKATION\n15 kreative Möglichkeiten, Ihren Ehemann zu überraschen\nWenn Sie verheiratet sind, wissen Sie, dass es harte Arbeit ist, Ihre Ehe gut zu halten. Der Alltag kann es so viel schwerer machen, zusammen glücklich zu sein. An einem durchschnittlichen Tag müssen Sie aufstehen, essen, duschen, sich anziehen und schon können Sie zur Arbeit gehen. Wenn du zurückkommst, isst und kühlst du und gehst zu Bett. Es gibt keine besondere Zeit, die Sie mit Ihrem Ehepartner verbringen können.\nWie also halten Sie Ihre Ehe abseits des Alltags am Leben? Überraschungen! Wenn Sie einen freien Moment haben, überraschen Sie Ihren Mann. Es wird ihm das Gefühl geben, dass du an ihn denkst, auch wenn er nicht da ist. Es kann sogar dazu führen, dass er sich ein wenig mehr in dich verliebt.\nSie haben wahrscheinlich das Gefühl, dass Sie nicht die Zeit oder das Geld haben, um eine komplette Überraschung vorzubereiten. Deshalb habe ich eine Liste mit 15 tollen Überraschungen erstellt! Sie brauchen weder ein großes Budget noch viel Zeit. Egal, was Sie zur Verfügung haben, Sie können Ihren Mann mit Freude zum Springen bringen!\n'Ja wirklich?' Eine Notiz schreiben? Das klingt langweilig! Aber glaub mir, das ist es nicht. Nehmen Sie etwas Papier, vielleicht sogar in Farbe, und einen Stift, vorzugsweise rot, und schreiben Sie diese Notiz. Machen Sie es so romantisch oder sexy wie Sie können. Legen Sie es irgendwo hin, wo er jeden Tag aussieht, wie in seine Brieftasche oder die Hosentasche und lassen Sie die Magie geschehen.Werbung\nWas haben Aufgaben und Termine gemeinsam? Nicht viel. Aber… Stellen Sie sich vor, Sie sagen Ihrem Mann, dass er Ihnen nach der Arbeit etwas Milch aus dem Laden holen muss. Er geht in den Laden und kommt in dich hinein! Und was hast du? Tickets für den Film/das Spiel, zu dem er gehen wollte! Das ist jetzt eine gute Überraschung.\nIch sage nicht, dass du ein Sklave sein solltest, aber gib ihm einen Tag von allem, was er will. Schreiben Sie eine Liste von Dingen auf, die er gerne tun oder essen oder sehen und tun würde. Versuchen Sie, so viele Dinge wie möglich außerhalb dieser Liste zu tun. Sie genießen es, wenn er Ihnen hilft, also wird er sicherlich einen Tag für ihn genießen.\n4. Probieren Sie sein Hobby aus\nDein Mann hat wahrscheinlich ein Hobby, auf das du nicht besonders scharf bist. Mein Mann liebt zum Beispiel Spiele. Jetzt ist es nicht meine Art der Unterhaltung, sondern jedem seine eigene. Wenn er es tut, mache ich meistens mein eigenes Ding. Versuchen Sie also für diese Überraschung sein Hobby. Geh mit ihm und mach es gemeinsam. Versuchen Sie zu sehen, was ihm daran gefällt. Es ist vielleicht nicht Ihr Ding, aber er wird Ihre Bemühungen zu schätzen wissen.\nEinfach gesagt, gehen Sie zu seinem Arbeitsplatz und überraschen Sie ihn zum Mittagessen. Sie können es einfach halten und einfach zu Hause ein leckeres Mittagessen zubereiten, oder Sie können es sich ausdenken und ihn mitnehmen. Es liegt an Ihnen!Werbung\n6. Wieder Flitterwochen\nJa, ich weiß, das ist kein richtiges Wort. Es gibt viele Websites, wie Groupon, auf denen Sie Angebote für günstigere Kurzurlaube erhalten. Melden Sie sich an, um E-Mails zu erhalten und wenn eine gute kommt, überraschen Sie Ihren Mann! Es gibt nichts Besseres, als Geld zu sparen und gemeinsam Zeit zu verbringen.\n7. Schottischer Lord\nDiese Idee ist nicht die billigste, aber ich musste sie hinzufügen. Als ich es gelesen habe, war ich so überrascht! Demnächst Diese Internetseite , können Sie ein Grundstück in Schottland kaufen und dann den Titel Lord oder Lady erhalten. Sagen Sie nicht nur Herr, um Ihren Mann zu überraschen, sondern besorgen Sie ihm den offiziellen Titel! Dann wird er sich richtig männlich fühlen.\n8. Überraschende Überraschung\nÜberraschen Sie Ihren Mann, indem Sie eine Überraschung an einem überraschenden Ort platzieren. Wenn er schläft, hinterlassen Sie mit Wash-off-Marker eine Notiz auf seiner Haut oder stecken Sie eine kleine Überraschung in seine Unterwäsche. Er wird vom Ort der Überraschung mehr überrascht sein als von der Überraschung selbst!\n9. Explodierende Liebesbox\nAlso fand ich diese Idee von einem explodierende Liebesbox . Sie können es zu Hause machen, was einfach und billig ist. Und es ist voll von deiner Liebe! Fügen Sie Bilder, Zitate, Ideen und alles hinzu, was Ihnen einfällt.Werbung\nGehen Sie zu einem Date aus und überraschen Sie ihn, indem Sie eines seiner Lieblingslieder singen. Wen interessiert es, ob du gut singst oder nicht? Er wird den Rest der Nacht lächeln!\n11. Jahr der Daten\nDiese Idee ist super süß und gibt ihm auch ein bisschen zu sagen. Denken Sie an 12 verschiedene Termine, an denen Sie teilnehmen möchten. Schreiben Sie sie auf und stecken Sie sie in Umschläge. Dann lass ihn wählen. Auf diese Weise haben Sie für jeden Monat ein Datum und machen jedes Mal etwas anderes.\n12. Kleines schwarzes Fotobuch\nGehen Sie zu einem lokalen Fotografen und lassen Sie sich sexy oder künstlerisch fotografieren. Holen Sie sich ein schwarzes Fotobuch und fügen Sie alle Bilder hinzu, die Ihnen gefallen. Überraschen Sie ihn damit, damit er Sie jedes Mal, wenn er einen Blick darauf werfen möchte, direkt bei sich hat.\n13. Werde schwitzen\nSuch dir ein Tanzstudio und nimm zusammen an heißen Tanzkursen teil. Gehen Sie in einen Tanzclub und zeigen Sie die dampfenden Schritte, die Sie gelernt haben. Wenn andere nicht beeindruckt sind, bin ich sicher, Ihr Mann wird es tun!Werbung\n14. Unerwartete Herausforderung\nDenken Sie an die eine Sache, die Sie nie tun würden ... Jetzt tun Sie es! Gehen Sie mit Ihrem Mann aus und tun Sie etwas, mit dem er nicht gerechnet hat. Es wird Ihnen einen echten Ansturm geben. 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Rumänien - "Einfachste Vorschriften wurden missachtet" - Panorama - SZ.de\n"Einfachste Vorschriften wurden missachtet"\nRumänien:"Einfachste Vorschriften wurden missachtet"\n"Es war ein Albtraum": Überlebende vor dem Klub Colectiv nach dem Großbrand in der Nacht zum Samstag.\nIn Bukarest gerät bei dem Konzert einer Heavy-Metal-Band die Pyrotechnik außer Kontrolle - mindestens 29 Menschen sterben.\nEs war selbst für einen Freitagabend ein attraktives Angebot. Im hippen Nachtklub Colectiv in Bukarest spielte die Gruppe Goodbye To Gravity (Abschied von der Schwerkraft) auf, die populärste rumänische Heavy-Metal-Band, der Eintritt war frei. Die Band präsentierte ihr neues Album, mit Licht- und Feuerwerkseffekten und der neuen Single "The Day We Die". Dem Konzert sollten eine Halloween-Party und "viele andere Überraschungen" folgen. Und so drängelten sich im gut 400 Quadratmeter großen Colectiv bis zu 500 Besucher.\nAls auf der Bühne Funken flogen, dachten sich die Besucher erst nichts dabei. Selbst als die Funken eine mit Schaumstoff umwickelte Säule in Brand setzten, witzelte Sänger Andrei Galut noch: "Das war kein Teil der Show." Als er sah, dass die Flammen binnen Sekunden auf die mit Dämmmaterial verkleidete Decke übergingen, griff er nach einem Feuerlöscher.\n"In 30 Sekunden hatte das Feuer die ganze Decke erfasst", schilderte es die Bukarester Spanischlehrerin Delia Tugui auf ihrer Facebook-Seite. "Die Leute drängten zum Eingang, aber er war zu eng. Panik brach aus." Ein zweiter Ausgang war geschlossen und musste von den um ihr Leben kämpfenden Konzertbesuchern erst aufgebrochen werden. "Die Menschen stießen sich, trampelten übereinander," berichtet die Lehrerin. Als sie sich nach draußen drängte, hörte sie einen lauten Knall, Tuguis Haar fing Feuer. "Hinter mir brannten Menschen von Kopf bis Fuß. Es war ein Albtraum. Ich habe sofort gewusst, dass diejenigen, die hinter der Bar waren, nicht überleben würden."\nDie Band wollte eine Party feiern und ihre neue Single vorstellen. Titel: "The Day We Die"\nVor dem Klub spielten sich furchtbare Szenen ab, Brandopfer schrien vor Schmerzen. Mehrere Hundert Feuerwehrleute, Polizisten, Krankenschwestern und Ärzte waren im Einsatz. Rund 180 Verletzte wurden in zwölf Bukarester Krankenhäuser gebracht, Dutzende allein ins Notfallkrankenhaus Floreasca. "Es war wie im Krieg. Dutzende Chirurgen wurden von zu Hause gerufen, um zu operieren" sagte eine Krankenhaussprecherin. Es sei die tödlichste Tragödie seit der rumänischen Revolution 1989 gewesen. Auf einer Krisensitzung der Regierung lautete eine erste Bilanz: 29 Tote, Dutzende Schwerverletzte. Viele haben Brandwunden, die den ganzen Körper überziehen, etliche schweben noch in Lebensgefahr. Unter den 22 identifizierten Toten sind auch Vlad Telea und Mihai Alexandru, die beiden Gitarristen der Band. Die anderen Musiker erlitten schwere Verbrennungen und kämpfen um ihr Leben. Insgesamt seien noch 35 Menschen in lebensbedrohlicher Verfassung, so Bukarester Ärzte am Sonntag.\nRumäniens Ministerpräsident Victor Ponta rief drei Tage Staatstrauer aus. Theater und Opernhäuser sagten ihre Vorstellungen ab, Rumäniens Fußballprofis legten vor ihren Spielen eine Schweigeminute ein und spielten mit schwarzer Armbinde. Hunderte Bukarester spendeten Blut für die Überlebenden. Präsident Klaus Johannis besuchte sowohl Überlebende im Krankenhaus wie die Unglücksstelle, vor der ein Meer aus Kerzen zum Gedenken an die Toten leuchtet. "Ich bin tieftraurig - und aufgebracht, dass eine Tragödie dieses Ausmaßes in Bukarest geschehen konnte. Es ist unglaublich: ein völlig unzureichender Platz für so viele Menschen bei einem Konzert", sagte Johannis nach einer Besichtigung. "Einfachste Vorschriften wurden missachtet." Tatsächlich stehen Sicherheitsregeln in Rumänien oft nur auf dem Papier. Allein im drei Millionen Einwohner zählenden Bukarest, das sich in den vergangenen Jahren von der drögen Stadt unter Diktator Ceauscescu zu einer der attraktivsten Städte Ost- und Südosteuropas gemausert hat, haben Dutzende Restaurants und Klubs neu eröffnet.\nDer Klub Colectiv war einer der populärsten für aufstrebende Bands. Colectiv soll keine Genehmigung für Feuerwerksspektakel gehabt haben - sollte dies so gewesen sein, wären die Eigentümer damit wohl nicht alleine gewesen. Mini-Feuerwerke gehören in vielen rumänischen Klubs und Restaurants zum Unterhaltungsprogramm. Auch "Goodbye To Gravity" ließ bei seiner Bühnenshow schon früher Funken fliegen.\nBukarester Medien zufolge sollen die Besitzer des Klubs am 21. Oktober wegen der Missachtung von Arbeitsregeln gemaßregelt worden sein, nicht aber wegen einer Verletzung der Sicherheitsvorschriften. Ein namentlich nicht genannter Polizist sagte am Wochenende, für einen Klub dieser Größe hätte es mindestens sechs Ausgänge geben müssen. Tatsächlich aber gab es nur zwei. Die Besitzer hatten gleichwohl eine Betriebsgenehmigung für den Klub, den sie im September 2013 im Gebäude der ehemaligen Sportschuhfabrik "Pionerul" südöstlich des rumänischen Parlaments eröffneten.\nDie Tragödie von Bukarest ist nicht die erste ihrer Art. 2003 etwa starben 100 Menschen bei einem Auftritt der Gruppe Great White in einem Nachtklub in West Warwick auf Rhode Island bei New York. Ursache des Unglücks: Pyrotechnik hatte Schaumstoff in Brand gesetzt. In Rumänien leitet nun der Generalstaatsanwalt eine Ermittlergruppe, an der etwa auch Fachleute beteiligt sind, die sonst Explosionen und andere Unglücke in Bergwerken zu verhindern suchen.


Das Jahr in Bildern: Das geschah 2016 in Nidderau - Hanauer Anzeiger\nOrtsumgehung: Lärm und Unfälle: Die Diskussionen um die neue Ortsumgehung um Heldenbergen und Windecken halten an. Im September gab es das erste Todesopfer zu beklagen. Initiativen für ein umfassendes Tempolimit scheiterten bisher. Doch Anwohner und Stadtspitze geben sich noch nicht geschlagen.\nDRK-Jubiläum: Dynamisch und leistungsstark: Zum Weltrotkreuztag im Mai feierte der DRK-Ortsverband Nidderau sein 100-jähriges Bestehen in der Willi-Salzmann-Halle. Rund 300 Gäste waren der Einladung des Vorsitzenden Manfred Waitz (links) gefolgt. Erste Kreisbeigeordnete Susanne Simmler (Zweite von links) und Bürgermeister Gerhard Schultheiß (rechts) zeichneten bei der Gelegenheit Sibilla Deckenbach, Petra Schön und Maren Waitz (von links) mit dem Landesehrenbrief aus.\nKommunalpolitik: Im politischen Nidderau ist 2016 einiges passiert. Nach der Kommunalwahl im März stellen die Grünen mit Rainer Vogel (Foto) den Ersten Stadtrat und Kämmerer. Die Opposition erwirkte Akteneinsichtsausschüsse wegen Überziehung der Kassenkredite und des Erwerbs des Dillmann-Areals in Eichen als neuem Feuerwehrstandort.\nGemeindehaus I: Zur Fronleichnamsprozession pilgerten die Heldenbergener Katholiken zur Wiedereröffnung ihres Gemeindehauses. Das Gebäude, das 1973 direkt gegenüber der katholischen Kirche errichtet wurde, war in die Jahre gekommen. Eine defekte Heizung, undichte Fenster, eine 40 Jahre alte Küche und kein barrierefreier Zugang waren gute Gründe für eine Sanierung,\nNeue Mitte: Die Neue Mitte war das Thema des Jahres. Im Juni eröffnete das Einkaufszentrum, das mittlerweile vom Projektentwickler HBB weiterverkauft wurde. Zudem wächst im angrenzenden Wohnbaugebiet ein Haus nach dem nächsten in die Höhe. Nur die Eröffnung des Restaurants im Turm, der sogenannten Bright Lounge, lässt wegen umfangreicher Ausbauarbeiten auf sich warten. Die Stimmung bei Einzelhändlern und Bürgermeister Gerhard Schultheiß ist derweil gut, die Umsätze stimmen. Andernorts in Nidderau steht derzeit jedoch die ein oder andere Gewerbeimmobilie leer.\nGemeindehaus II: Nach eineinhalb Jahren Bauzeit hat die evangelische Gemeinde Windecken ihren Neubau eingeweiht  in Zeiten leerer Kassen und schrumpfender Gemeinden keine Selbstverständlichkeit. Großen Anteil an dem Projekt hatte Dr. Ulrich Dietz, der die Elisabethmedaille erhielt.\nBürgerinitiative: Die Bürgerinitiative Ja zum Mischgebiet an der B521 kämpft weiter um eine bessere Infrastruktur für Eichen und Erbstadt. Derweil ist auch die Stadt nicht untätig: Sie erstellte ein Leerstandskataster für Eichen. Eine Machbarkeitsstudie soll die Chancen für ein Wohn- und Gesundheitszentrum mit angegliedertem Gastronomiebetrieb ausloten. Die Turnhalle wird zur Kultur- und Begegnungsstätte umgebaut.\nJugend und Flüchtlinge: Monatelang wurde das Jugendzentrum Blauhaus zur Unterbringung von Flüchtlingen genutzt. Mittlerweile hat sich die Lage entspannt. Seit dem Sommer steht das Blauhaus wieder der Jugendarbeit zur Verfügung. Zudem wurden zwei neue Jugendpflegerinnen eingestellt.\nDas Jahr in Bildern: Das geschah 2016 in Nidderau\n28.12.2016/ Fotos: Weber, Bongartz, PM\nNidderaus Entwicklung schreitet sichtbar voran. Unser Jahresrückblick in Bildern.


Ausbildungsbörse: Berufsorientierung für die Arbeitnehmer von morgen - Blickwinkel - Das Nachrichtenportal für Schwerte\nAusbildungsbörse: Berufsorientierung für die Arbeitnehmer von morgen\nSo schön kann Schule sein: Beratung aus dem Reisebüro Bluhm.\nSchwerte. Scharenweise pilgerten junge Menschen aus den Jahrgangsstufen 9 und 10 der weiterführenden Schulen am Donnerstag gen Osten. Ihr Ziel: der Baubetriebshof der Stadt Schwerte in der Schützenstraße. Dort fand zum ersten Mal die Schwerter Ausbildungsbörse statt – ein Angebot zur Berufsorientierung vom Kultur- und Weiterbildungsbetrieb, vom Jobcenter Kreis Unna, der TechnoPark und Wirtschaftsförderung Schwerte und dem Unternehmerverband US-2.\n42 Aussteller waren gekommen, von der Akademie für Gesundheitsberufe über das Marienkrankenhaus und Demgen Werkzeugbau bis hin zum M+E-Infotruck des Märkischen Arbeitgeberverbandes. Ihre Angebote stießen auf viel Interesse. Auffallend: Die Jugend von heute oder die Arbeitnehmer von morgen sind neugierig, fragten der Polizei und der Bundeswehr, dem Reisebüro Bluhm und Schrezenmaier Kältetechnik, Diagramm Halbach und der Hörakustik Hesselbach sowie allen anderen Ausstellern Löcher in den Bauch.\nDie Schülerinnen und Schüler hatten sich schon im Vorfeld mit den Inhalten der Ausbildungsbörse beschäftigt und sehr inhaltsvolle Plakate entworfen, von denen vier prämiert worden sind.\nGrüße der Stadt Schwerte übermittelte der Erste Beigeordnete Hans-Georg Winkler. Er dankte allen Beteiligten für das „außerordentliches Engagement zur Vorbereitung dieser 8. Schwerter Ausbildungsbörse. Viele Stunden an Planungen, Gesprächen und Abstimmungen waren erforderlich, um den heutigen Tag zu organisieren“.\nSchon am Mittwochabend hatte es in der Halle des Baubetriebshofs einen Informationsabend für Eltern gegeben. Rund 100 waren gekommen.\nHören Sie, was Egon Schrezenmaier im Interview zum Thema Ausbildungsbörse zu sagen hat. Er ist Unternehmer und Vorsitzender im Unternehmensverband US-2.\nHier noch ein paar Impressionen von der Ausbildungsbörse


Wir über uns - Braunschweig\nAls letzte ihrer insgesamt vier Pädagogisch-Therapeutischen Einrichtungen übernahm Diplom-Pädagogin Esther Löwe-Strehmel 2016 die PTE Braunschweig, die schon seit 2006 am Standort erfolgreich war. Nach ihrem Studium der Erziehungs- und Unterrichtswissenschaften mit dem Hauptstudium Medienwissenschaften arbeitete sie als Referentin für Erzieher- und Lehrerfortbildung und -Ausbildung und als Stützlehrerin für Schüler und Schülerinnen mit Lernschwierigkeiten/Lernstörungen. Mit ihrer lerntherapeutischen Zusatzqualifikation war sie für die Leitung der PTE Braunschweig sehr gut vorbereitet. Ihre Arbeitsschwerpunkte sind Beratung, Diagnostik und Lehrerfortbildung. Als Mutter von zwei Kindern kann sie auch aus ihrem persönlichen „Erfahrungsschatz“ die Ängste und Wünsche von Eltern, Kindern und Jugendlichen nachvollziehen und verstehen.\nDie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Einrichtung können durch ihre langjährigen Erfahrungen und Mitarbeit in der PTE ganz individuell auf die Bedürfnisse der Kinder und Jugendlichen reagieren. Darüber hinaus ist es der PTE Braunschweig besonders wichtig, die Eltern zu unterstützen und mit ihnen partnerschaftlich zusammenzuarbeiten: „Unsere Arbeit ist vor allem geprägt durch Lösungsorientierung und größte Empathie.“\nDie PTE Braunschweig nimmt sich die Zeit, damit Lerninhalte auch langfristig abrufbar sind. Die Vermittlung von Lerninhalten orientiert sich immer an der der individuellen Ausgangslage des Kindes und Jugendlichen, sodass die Vermittlung von Wissen „maßgeschneidert“ erfolgt. Denn nur so so kann erfolgreiches Lernen auch funktionieren.


Das Fed tut, was es kann | Meinungen | Finanz und Wirtschaft\n18.03.2020 – 08:26 Meinungen\nDer Finanzmarkt braucht weitere Massnahmen. Ein Kommentar von USA-Korrespondent Martin Lüscher.\n«Die US-Notenbank zeigt mit seiner Aktion, dass es aus der Finanzkrise gelernt hat.»\nAm Sonntag sorgte Fed-Chef Jerome Powell für Schlagzeilen. An einer ausserordentlichen Sitzung des Offenmarktausschusses senkte die amerikanische Zentralbank den Leitzins einen Prozentpunkt auf null und sorgte mit weiteren Massnahmen für Liquidität. Wer bis dahin noch gehofft hatte, die Folgen des Coronavirusausbruchs blieben überschaubar, sah sich nun in die Finanzkrise von 2008 und 2009 zurückkatapultiert. Doch die Notmassnahmen haben auch positive Aspekte.\nDas Fed zeigt mit seiner Aktion, dass es aus der Finanzkrise gelernt hat. Denn droht die Liquidität zu versiegen, ist schnelles Handeln erste Priorität. Die Währungshüter wollten nicht auf den nächsten Handelstag oder den Termin der ordentlichen Sitzung vom Mittwoch warten. Zudem ist das Fed lernfähig: Es hatte bereits ab Donnerstag versucht, die Liquidität in den Märkten für amerikaniche Staatsanleihen und hypothekengesicherte Papiere mit mehreren Billionen Dollar zu verbessern. Doch das funktionierte nicht wie gewünscht. Auch die Anpassung am Freitag enttäuschte. Darum agierte das Fed am Sonntag.\nDie Währungshüter erfüllten am Sonntag auch nicht einfach die Erwartungen der Marktteilnehmer, sondern gingen darüber hinaus. So senkten sie den Zins für das Diskontfenster gar noch weiter als während der Finanzkrise. Diese Fazilität zielt auf kleinere und mittelgrosse Banken. Zuversichtlich stimmt zudem, dass das Fed nicht allein agiert. Eine Vielzahl anderer Zentralbanken kündigte in den vergangenen Tagen Lockerungsmassnahmen ab.\nAm Sonntag gab es gar eine Koordination. Das Fed, die Europäische Zentralbank, die Bank of England, die Bank of Japan, die Bank of Canada und die Schweizerische Nationalbank senkten die Preiskonditionen der bestehenden US-Dollar-Swap-Abkommen. Damit wollen sie die US-Dollar-Liquidität an den globalen Kapitalmärkten stärken. Das Ziel ist klar: Die Kreditversorgung an Unternehmen und Haushalte soll auch in den turbulenten Zeiten der Coronaviruspandemie aufrechterhalten werden.\nEntspannt hat sich die Lage deswegen aber nicht. Das Gegenteil ist der Fall. Wie ein Blick auf den Kreditmarkt zeigt, schossen Kreditausfallprämien am Montag auf ein Mehrjahreshoch. Betroffen davon sind nicht nur Papiere von Schuldnern von schwacher Kreditqualität, sondern auch solche von hoher Bonität. Stress gibt es zudem im Markt für Geldmarktpapiere. Über diesen nehmen Gesellschaften Cash auf, um kurzfristige Ausgaben zu decken. Als Gegenpartei fungieren meist Geldmarktfonds. Aus Furcht vor Abflüssen hielten sich diese aber zurück.\nUm einen Liquiditätsengpass zu vermeiden, griffen die Währungshüter am Dienstag dem Geldmarkt unter die Arme. Das Fed kündigte an, kurzfristige Papiere aufkaufen zu wollen. Das wird nicht der letzte überraschende Eingriff des Fed im Kapitalmarkt gewesen sein. Denn nur ein einziger Fehler genügt schon, und das Finanzsystem gerät aus den Fugen.\nFed lanciert neues Krisenpaket\n15.03.2020 Ausland, Makro\nFed senkt Leitzins auf 0%\nUS-Dollar in Franken 0.97025 0.09% 0\nEuro in US-Dollar 1.0873 -0.18% 0


RHEINPFALZ.de: Hannover verpasst durch Remis in Aue Tabellenführung\nHome » Nachrichten » Titelseite » Hannover verpasst durch Remis in Aue Tabellenführung\nAue (dpa) - Hannover 96 hat in letzter Sekunde die Tabellenführung in der 2. Fußball-Bundesliga und damit einen wichtigen Sieg im Aufstiegskampf verspielt. Beim abstiegsbedrohten FC Erzgebirge Aue kamen die Niedersachsen nur zu einem 2:2 (1:1).Vor 9700 Zuschauern sorgte Dimitrij Nazarow in der vierten Minute der Nachspielzeit für den Endstand, nachdem die Gäste durch die Treffer von Waldemar Anton (3.) und Martin Harnik (59.) schon den 17. Saisonsieg sicher zu haben schienen. In dem temporeichen Duell hatte zudem Pascal Köpke (35.) für Aue getroffen. Hannover bleibt damit Tabellen-Zweiter. Aber Verfolger 1. FC Union Berlin kann am Montag mit einem Erfolg gegen Spitzenreiter VfB Stuttgart vorbeiziehen. Aue verließ zumindest bis Sonntag den Abstiegsrelegationsplatz 16.1. FC Heidenheim - Arminia BielefeldArminia Bielefeld hat beim 2:2 (0:0) gegen den 1. FC Heidenheim nach einem 0:2-Rückstand noch einen Punkt geholt, im Kampf um den Klassenverbleib aber wichtige Zähler liegen lassen. Die Gäste konnten die Überzahl nach der Gelb-Roten Karte für Sebastian Griesbeck (66. Minute) nicht zum Sieg nutzen und bleiben auf Platz 17 der 2. Fußball-Bundesliga. Florian Dick mit einem Eigentor (47. Minute) und Mathias Wittek (57.) trafen für den FCH, Tom Schütz (58.) und Fabian Klos (61.) erzielten binnen drei Minuten den Ausgleich. Bei beiden Treffern sah FCH-Torwart Kevin Müller nicht gut aus.Fortuna Düsseldorf - FC St. Pauli 1:3 (0:0)Der FC St. Pauli hat im Abstiegskampf der 2. Fußball-Bundesliga den dritten Sieg in Serie gefeiert. Am Freitag gewann die Mannschaft von Trainer Ewald Lienen bei Fortuna Düsseldorf mit 3:1 (0:0) und überholte den Rivalen in der Tabelle. Vor 28 429 Zuschauern traf André Hoffmann (72. Minute) zunächst für die Düsseldorfer, ehe Philipp Ziereis (78.), Christopher Buchtmann (83.) und Aziz Bouhaddouz (90.+3) für die Gäste erfolgreich waren. Düsseldorf musste das Match nach Platzverweisen gegen Adam Bodzek (Gelb-Rot/66.) und Hoffmann (82./Rot) dezimiert beenden.1. FC Kaiserslautern - TSV 1860 München 1:0 (0:0)Der 1. FC Kaiserslautern hat einen großen Schritt Richtung Klassenverbleib gemacht. Der FCK gewann das wichtige Abstiegskampf-Duell mit dem TSV 1860 München glücklich mit 1:0 (0:0). Löwen-Profi Christian Gytkjaer sorgte in der 73. Minute mit einem Eigentor für die Entscheidung. Die Gäste waren die spielerisch bessere Mannschaft, drohen aber nach dieser Niederlage bis auf den Relegationsplatz abzurutschen. Ausgerechnet Gytkjaer vergab in der 43. Minute die Chance zur Führung.SpVgg Greuther Fürth - Dynamo Dresden 1:0 (0:0)Die SpVgg Greuther Fürth hat Dynamo Dresden mit Glück bezwungen und ist bis auf drei Punkte an den Tabellenfünften aus Sachsen herangerückt. Dank eines kuriosen Eigentors des Dresdners Aias Aosman (74. Minute) feierten die Franken ein 1:0 (0:0) und beendeten dank der Schützenhilfe eine Harmlos-Serie von drei Spielen ohne eigenen Treffer. Aosman hatte eine Flanke an die Strafraumgrenze mit dem rechten Oberschenkel in das eigene Tor gewuchtet. Dresden vergab die wohl letzte Chance, doch noch in das Aufstiegsrennen einzugreifen.


Große Freude schenken und trotzdem sparen Cyber Monday 2018: Diese Geschenkideen sind bis zu 64 % billiger\nWer auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk ist, muss häufig tief in die Tasche greifen, denn vor allem Unterhaltungselektronik geht schnell ins Geld. Wir haben haben uns auf die Suche gemacht und tatsächlich einige Top-Markenprodukte gefunden, die heute besonders günstig angeboten werden. Also schnell sein und zuschlagen, bevor sie ausverkauft sind.\nWir haben für jeden Geschmack den richtigen Geschenktipp ( Tijana / Adobe Stock )\nFür Musikliebhaber: Bluetooth-Lautsprecher bis zu 35 % günstiger\nFür Leseratten: eReader und Tablets mit bis zu 43 % Rabatt\nFür Hobbyköche und Putzteufel: Bis zu 64 % Preisnachlass auf Haushaltsgeräte\nFür Sportler: Fitnesstracker jetzt bis zu 53% billiger\nFür Romantiker: Perfekte Beleuchtung bis zu 50 % günstiger\nFür Kinder: Spielzeug im Sonderangebot mit bis zu 30 % Rabatt\nMit unseren Tipps Strom, Zeit und Geld sparen\nPerfekten Sound zum kleinen Preis versprechen unser Lautsprecher Highlights von Anker, JBL, Ultimate Ears und Amazon selbst. Das Echo Plus Stereo System sorgt mit einem Echo Sub und zwei Echo Plus sogar für dreimal so gutes Entertainment.\nSoundcore Boost, 20W\n79,99 34 % für 53,18 bei Amazon\nSoundcore Pro+, 25 W\n102,99 32 % für 69,98 bei Amazon\nJBL Flip 4 (wasserdicht)\n139,00 38 % für 85,84 bei Amazon\nUltimate Ears Megaboom (wasserdicht)\n299,00 47 % für 159,90 bei Amazon\n429,97 40 Euro für 329,97 bei Amazon\nOptimal lesen und entspannen kann man mit eReadern und Tablets dank flexibler Helligkeitsanpassung auch in schlecht beleuchteten Räumen, öffentlichen Verkehrsmitteln oder abends im Bett, wenn der Partner beim Licht einer Leselampe nicht einschlafen kann.\nFire 7 (mit Alexa)\n54,99 36 % für 34,99 bei Amazon\n119,99 36 % für 76,99 bei Amazon\n299,00 43 % für 169,99 bei Amazon\n259,00 27 % für 189,00 bei Amazon\nFire Tablet 7, HD 8 und 10 im Test-Überblick und Vergleich 2018\nEgal ob Sie mehrmals täglich putzen, kochen und aufräumen oder nur im äußersten Notfall zu Haushaltshelfern greifen, mit diesen Modellen geht alles schneller von der Hand.\nROWENTA Staubsauger (beutellos)\n139,99 64 % für 49,99 bei Amazon\nPhilips Staubsauger (beutellos)\n169,99 59 % für 69,99 bei Amazon\n269,99 49 % für 137,00 bei Amazon\n259,99 33 % für 174,99 bei Amazon\nMehr Informationen zu Küchen- und Haushaltsgeräten:\nVor dem Winterspeck ist nach dem Winterspeck. Jetzt schon trainieren und nebenbei das Immunsystem gegen Erkältungsviren zu stärken.\n189,95 53 % für 89,95 bei Amazon\n299,99 37 % für 189,90 bei Amazon\n299,95 33 % für 199,95 bei Amazon\n16 Millionen Farbnuancen stehen bei den meisten smarten LEDs zur Verfügung - so auch bei den Philips Hue Leuchten, die sich per Alexa, Google Assistant oder Siri (in Kombination mit HomeKit) sogar sprachsteuern lassen. Zum Beispiel mit dem Befehl: "Alexa, dimme das Licht auf 50%."\n149,95 50 % für 74,99 bei Amazon\n119,99 44 % für 66,99 bei Amazon\nMit interaktivem Spielzeug gibt es immer wieder Neues zu entdecken und unser Favorit Cozmo hilft sogar beim Programmieren lernen.\n199,99 30 % für 139,00 bei Amazon\n39,99 25 % für 29,98 bei Amazon\nHasbro FurReal Friends Pax Hündchen\n34,99 19 % für 28,45 bei Amazon\nMehr Informationen zu smartem Spielzeug:\nHinweis: Wir übernehmen keine Gewähr für die angegebenen Preise.\nLidl Smart Home: Technik-Schnäppchen beim Discounter bestellen


Restaurieren nach dem Brand - Veranstaltung - Netzwerk Bibliothek\nNutzen Sie die Culturebase/cb-event bereits für andere Terminportale wie z.B. kulturportal.de, ergänzen Sie dieses Schlüsselwort einfach bei Ihren Terminen.\nSA 17.08.2019 (09.07.2016 - 31.12.2020) 09:00 - 17:00 UHR\nHerzogin Anna Amalia Bibliothek, Historisches Gebäude, Renaissancesaal, Weimar\nAb Sommer 2016 zeigt die Herzogin Anna Amalia Bibliothek die Ausstellung »Restaurieren nach dem Brand« dauerhaft im historischen Bibliotheksgebäude. Damit gewährt sie nach dem großen Zuspruch von Besuchern und Fachwelt wieder Einblicke in die Bewältigung der Brandfolgen seit 2004. Die Ausstellung mit über 60 Büchern, Fragmenten, Modellen und Videos demonstriert die technischen Möglichkeiten der Erhaltung der Bücher aus dem 15. bis 20. Jahrhundert. Sie zeigt Stand und Fortschritte der Restaurierungsarbeiten und erklärt die Zusammenhänge zwischen den Restaurierungsentscheidungen und der Projektorganisation der Forschungsbibliothek, dem restaurierungswissenschaftlichen Umfeld und den ökonomischen Bedingungen. Restaurierungsfachlich steht dabei das in Weimar praktizierte Konzept der Mengenbehandlung bei der Einband- und Papierrestaurierung im Vordergrund.\nAusstellung und Katalog sind in Kooperation mit der Hochschule für angewandte Wissenschaft und Kunst Hildesheim entstanden.\nWeitere Veranstaltungen des Veranstaltungsorts


Achtsamkeit auf den Atem - Gesund•Sensibel•Sein\nHome / Achtsamkeit / Achtsamkeit auf den Atem\nDeinem Atem Achtsamkeit schenken\nAchtsamkeit dem Atem zu schenken ist dein magisches Werkzeug, um „vom Kopf in den Körper“ zu kommen: Ein einfacher Weg, um in Kontakt mit dir selbst zu sein!\nWas wärst du ohne deinen Atem? Seit deiner Geburt atmest du, aber hast du schon einmal über deinen Atem nachgedacht? Was weißt du über deinen Atem?\nErwachsene Menschen atmen durchschnittlich 12–18 mal pro Minute ein und aus.\nDie Atmung versorgt alle Zellen deines Körpers mit Sauerstoff. Dennoch beachten wir unseren Atem im Alltag kaum bewusst. Dabei verbindet der Atem Körper und Psyche, dein Innen mit dem Außen.\nDein Atem ist immer mit dir, ist deine Lebenskraft, deine Energiequelle und erhält dich am Leben!\nIch finde, das ist Grund genug, dem Atem deine Aufmerksamkeit zu schenken.\nStress, Atem & Gefühl\nWenn du angespannt bist, atmest du automatisch eher flach, der Atem kann nicht frei fließen, wie bei einer „zugeschnürten Kehle“.\nKörper und Psyche sind miteinander verbunden. So verbindet uns der Atem auch mit unseren Gefühlen.\nIm Bauchraum sitzen tiefe Emotionen, wie Trauer, Angst oder Ärger. Stress oder Angst verspannen den Körper, wir atmen flach, nur im Brustraum. Das ist eine unbewusste Möglichkeit, Gefühle nicht spüren zu müssen. Flacher Atem unterdrückt Emotionen und kontrolliert den Gefühlsausdruck.\nJe freier und tiefer wir atmen, desto mehr Zugang haben wir zu unseren natürlichen Gefühlen.\nBist du im Stress oder rasend vor Wut, wird deine Atemfrequenz steigen. Stress bedeutet für deinen Körper physiologisch eine Kampf- oder Fluchtreaktion. Dazu brauchst du mehr Sauerstoff, du atmest schneller, jedoch flacher.\nRasend schnelles Tempo im Leben kann dir den Atem verschlagen, du kannst nach Luft ringen, ganz außer Atem kommen und atemlos sein. Vielleicht kennst du auch, wenn dich etwas in Atem hält, dann lässt dich etwas nicht zur Ruhe kommen.\nBei Angst wird der Atem oft angehalten, man sagt auch „mir stockt der Atem“, oder „vor Schreck den Atem anhalten“.\nDer Atem begleitet uns unser ganzes Leben, bis wir den letzten Atemzug machen.\nWas bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Achtsamkeit ist die hellwache Offenheit, betrachtend, was ist, ohne ändern zu wollen.\nThich Nhat Hanh ist Friedensaktivist und hat durch buddhistische Psychologie das Achtsamkeitskonzept im Westen populär gemacht: „Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick unseres täglichen Lebens wirklich präsent zu sein. (…) Achtsamkeit ist eine Art von Energie, die jedem Menschen zur Verfügung steht. Wenn wir sie pflegen, wird sie stark, wenn wir sie nicht üben, verkümmert sie. (…) Achtsamkeit lässt uns erkennen, was im gegenwärtigen Augenblick in uns und um uns herum wirklich geschieht.“ (Thich-Nhat-Hanh, 1998. Schritte der Achtsamkeit. Freiburg: Herder.)\n„Achtsamkeit ist die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf die sich ständig ändernde Gegenwart, dies führt zu Präsenz. Die gegenwärtige Erfahrung wird dabei aus einer wohlwollend akzeptierenden Haltung beobachtet“ (Weiss, Harrer, & Dietz, 2013. Das Achtsamkeits-Übungsbuch. Stuttgart: Klett-Cotta.)\nAnleitung Achtsamkeit auf den Atem\nEs gibt kein Richtig und kein Falsch. Du schenkst deiner Atmung Aufmerksamkeit. Einatmen, ausatmen. Sich des Atems gewahr werden. Ihn sein lassen, wie er ist; jetzt in diesem Augenblick.\nDu kannst immer neu und frisch die Erfahrung machen, wie sich dein Atem gerade jetzt anfühlt. Das wird durchaus unterschiedlich sein, ob du im Supermarkt an der Kasse stehst, im Büro in einem Meeting sitzt, zuhause auf der Couch liegst, oder ein konflikthaftes Telefonat führst.\nImmer ist es möglich, auch deine Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken, kurz mit ihm zu verweilen. So kommst du in Kontakt mit dir selbst und deiner Lebendigkeit.\nVersuche, nicht über deinen Atem nachzudenken. Vielleicht hörst du innere Sätze aus deinem Verstand wie: „Atme ich tief genug? Irgendwie spür ich den Atem nur ganz flach, sollte das anders sein? Ach, langweilig, ich muss noch so viel erledigen. Ist mein Atem eigentlich zu schnell? Eigentlich ist es ja ganz angenehm mich so zu spüren, aber wie lange kann ich noch die Aufmerksamkeit beim Atem halten, ohne abgelenkt zu werden…“\nGanz egal, welche Gedanken auftauchen. Wichtig ist, dass du bemerkst, dass du gerade denkst, innerlich „aha“ (wertfrei!) sagst, und mit deiner Aufmerksamkeit zum Rhythmus deines Atems zurückkehrst.\nWo spürst du deinen Atem zuerst im Körper?\nBegleite deinen Atem, verweile mit ihm. So lange, bis sich wieder Gedanken dazwischen schieben, du dich wieder nicht von ihnen gefangen nehmen lässt und plötzlich über deine Probleme nachdenkst, sondern du es wieder bewusst bemerkst, dass du denkst, und nun wieder ganz neutral, geduldig zu der Achtsamkeit auf deinen Atem zurückkehrst.\nDie Achtsamkeit bewusst auf den eigenen Atem zu richten ist oft besonders hilfreich für feinfühlige Menschen.\nAtem verbindet unser Innen mit dem Außen, die Luft strömt in uns ein und aus uns heraus. Atem ist Verbindung mit dem Leben, mit anderen Menschen, mit unserer Umwelt.\nBeobachte einmal, wie du in Situationen, die für dich unangenehm oder reizüberflutend sind, atmest! Oberflächlicher Atem, kurzes, flaches Atmen ist oft eine automatische Reaktion um Gefühle zu unterdrücken, in überfordernden Situationen nicht „ganz da zu sein“; oder eben vor Angst die Luft anzuhalten.\nLeider setzt das den Organismus noch mehr unter Stress. Du kannst dein Wohlbefinden bewusst positiv beeinflussen, wenn du lernst, dich gut mit deinem Atem zu verbinden.\n„Solange ich lebe, habe ich nicht einfach nur zu atmen, sondern diese Art Kraft, die ich durchs Atmen aufnehme, habe ich auch nach außen zu tragen.“ – Ingeborg Drewitz.\nSchenk deinem Körper frische Luft zum Atmen: Versuche, viel Zeit in der Natur, besonders im Wald zu verbringen und atme tief. Du kannst auch deiner Lunge ein Lächeln schicken für die stetige Arbeit, die sie für uns leistet.\nBasisübung Atem beobachten\nDas Praktische an dieser Übung ist, dass sie jederzeit, und überall ausgeführt werden kann: In der Büropause für zwei Minuten oder beim Warten auf den Bus. Du brauchst nur deinen eigenen Atem als Werkzeug. Dein Atem ist immer mit dir. Versuche einfach, wann immer es dir gelingt, daran zu denken, deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu fokussieren.\nDen Atem einfach nur beobachten, ohne irgendetwas verändern zu wollen.\nEs geht vorrangig nicht darum, tiefer zu atmen, den Atemrhythmus zu ändern oder gleichmäßiger zu atmen; auch geht es jetzt nicht darum, gezielt zu atmen, um zu entspannen. Deine Aufmerksamkeit wird einfach nur auf den Atem gelegt, möglichst ohne zu beeinflussen. Wer es gleich ausprobiert, wird vielleicht merken, dass selbst der Versuch des reinen Beobachtens schon Auswirkungen hat.\nSpüre hinein in deinen Körper: Wo fühlst du die Atemluft? Nimmst du Luft auf den Innenseiten der Nasenflügeln wahr, oder welche Körperteile bewegen sich eigentlich, während du atmest? Du musst dich nicht anstrengen und Luft in deinen Körper hinein oder hinaus pressen. Dein Körper atmet ganz von selbst.\nLeiste ihm dabei mit deiner Achtsamkeit neugierig Gesellschaft.\nWann immer die Aufmerksamkeit abschweift, und du dich von der Umgebung oder deinen Gedanken ablenken lässt, kehre, sobald du dessen gewahr wirst, wieder sanft zurück zu deinem Atem.\nDein Atem ist ein idealer Anker, um dir mehrere kleine Auszeiten von dem unbewussten Autopiloten-Modus des Alltags zu schaffen, aus dem mechanischen Tun auszusteigen und sofort präsent zu sein.\nNun zu Atemtechniken. Diese helfen dir, um mit Gefühlen, Stress, Angst, Burnoutsymptomen, Schmerzen, Emotionen, Anspannung… umzugehen.\nEine langsamere Atemfrequenz verringert die Aktivität des sympathischen Nervensystems und unterstützt somit den Parasympathikus, den beruhigenden Teil des Nervensystems. Vereinfacht gesagt bedeutet das, dass Stresssymptome in deinem Organismus abgebaut werden und du dich entspannter fühlst.\nMöchtest du bewusst Stress reduzieren und dich tief entspannen, kannst du folgende Übung praktizieren, die „4711-Technik: Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden ausatmen und das elf Minuten lang.“ (Thomas Loew, Professor für Psychosomatik und Psychotherapie, nachzulesen im Artikel von Psychologie-Heute über entschleunigtes Atmen.)\nBei Meditationen oder im Yoga hört man immer wieder „lenke deinen Atem„. Doch was bedeutet es, seinen Atem zu lenken, ihn beispielsweise zu einer bestimmten Körperstelle zu schicken?\nEs handelt sich um eine innere Visualisierung. Du stellst dir vor, wie dein Atem zum Beispiel deinen unteren Rücken erreicht, oder eine schmerzende Stelle im rechten Fuß, oder wie dein Atem ein bestimmtes Organ vitalisiert.\nDie Visualisierungsübung hilft zur Körperverbundenheit, unterstützt bei Schmerzen und schenkt deinem Körper ganz besondere Energie und Aufmerksamkeit.\nPranayama, die Lenkung des Atems, ist eine wesentliche Säule der Yogatradition.\nEine Atemtechnik ist die Wechselatmung. Hierbei wird abwechselnd nur durch ein Nasenloch geatmet. Du hältst dein rechtes Nasenloch zu und atmest langsam durch dein linkes Nasenloch ein. Dann hältst du dein linkes Nasenloch zu und atmest durch dein rechtes Nasenloch aus. Nun atmest du wieder rechts ein, hältst danach das rechte Nasenloch zu und atmest links aus. Es klingt verwirrender, als es ist, probier es gern einfach gleich aus.\nDie Übung ist gut zum Stressabbau, zum Ausgleich der beiden Gehirnhälften und zur inneren Balance.\nAchtsam atmen im Alltag\nEs muss nicht gleich halbe Stunde Meditation in Stille sein. Dich deinem Atem in Achtsamkeit zuzuwenden, kann 30 Sekunden dauern, und dich während deines Alltags immer wieder gut in Verbindung mit deinem Körper bringen. Das ist die Basis, um gut in Kontakt mit dir selbst zu sein. Kontakt zu dir brauchst du, um deine Gefühle wahrzunehmen, deine Bedürfnisse zu spüren, zu prüfen, welche Entscheidungen mit dir selbst zusammenhängen, ob du innenorientiert handelst, oder du dich nur nach dem Außen richtest und ganz allgemein, um dich mit dir wohlfühlen zu können und dein Leben in deinem Sinne zu gestalten.\nAlso, probiere es jetzt gleich aus – nur darüber zu lesen hilft noch nicht.\nAtmen für innere Ruhe und Gedankenstopp\nZum Abschluss meine persönliche Lieblingsatemübung zum Entspannen und Regenerieren:\nAtme durch die Nase ein und zähle währenddessen innerlich bis vier (so ist dein Verstand auch beschäftigt), atme durch die Nase aus und zähle innerlich langsam bis acht. Wenn du gerade erst mit Atemübungen beginnst, und dir das langsamere Atmen anfangs noch ungewohnt ist, reicht es auch, bis drei einzuatmen und beim Ausatmen bis sechs zu zählen. Finde deinen eigenen Rhythmus, achte aber bei der Übung unbedingt darauf, den Atem länger aus-, als einzuatmen. Nach wenigen Atemzügen spürst du die beruhigende Verbindung und Entspannung für Seele, Geist und Körper!\nBewusstes Atmen ist Selbstfürsorge pur.\nSchreib mir deine Fragen, Anregungen oder (Artikel-)Wünsche.\nWillst du weitere Artikel, Infos und Tipps zu Hochsensibilität, Gesundheitsförderung, Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Resilienz, seelische Gesundheit, Burnout, Stressbewältigung….\nTrag dich kostenlos, unverbindlich ein und sei informiert:\nIch habe die Datenschutzerklärung gelesen und bin einverstanden, dass meine Daten zur Kontaktaufnahme verarbeitet werden. Link zur Datenschutzerklärung.\nDanke sagt HSP-Coach Iris Lasta: Praxis für psychologische Beratung, Coaching & Lebensberatung 1140 Wien, Purkersdorf.\nBildquelle Affe © Ario Omidvar\n← Umgang mit Hochsensibilität: HSP Strategien


Brony Radio Germany > Allgemeines > Vorstellungen >\nDarf ich vorstellen? >\nMajor Hutson Hoove\n06.02.2018, 21:08 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.02.2018, 21:11 von Major Hutson Hoove.)\nAls Rekrut im Brony-Camp bin ich nun etwa 8 Monate im Fandom unterwegs und dachte mir, dass ich mich mal etwas sesshaft mache und mich einem Forum anschließe. BRG schien mir da eine gute Gelegenheit, da ich gerne in den Sender reinhöre und der guten Musik lausche.\nAber nun etwas zu mir:\nIch bin ein 22-jähriger Brony aus dem schönen BW und komme aus dem Rems-Murr-Kreis nahe Stuttgart. Meine Hobbies sind neben MLP etwa zocken, vor allem Strategiespiele und Shooter, aber auch Jump-'n-Run und RPGs. Am liebsten zocke ich dabei Fallout: New Vegas, War Thunder, World of Tanks, Company of Heroes und Men of War: Assault Squad 2. Pokemon, Metroid und Star Fox auf dem DS bzw. der Wii U sind aber auch ein Muss für mich :)\nMein anderes wichtiges Hobby ist das Studium über den Zweiten Weltkrieg. Mag bizarr klingen, doch für mich ist diese Zeit ein Teil der Weltgeschichte und dementsprechend auch interessant. Dabei geht es mir zum einem um technische und militärische Aspekte, aber auch moralische und menschliche Hintergründe, wie im guten als auch im schlechten Sinne.\nAnsonsten interessiere ich mich auch für Animes und Mangas, sowie Warhammer 40.000. Zudem höre ich gerne Musik, am liebsten Metal, aber wenn etwas gut klingt, dann auch das :)\nUnd falls einer mal fragen sollte, welcher der Mane 6 mein Lieblingschara ist: es ist entweder Rainbow Dash, Fluttershy oder Pinkie Pie. Wenn ich mich mal entscheiden könnte xD\nfreut mich, dass du zu uns gefunden hast.^^\nich denke mit deiner auswahl an hobbys, passt du hier ganz gut rein :D\nund zum zweiten weltkrieg hab ich hier und da auch schon ein paar diskussionen gehört in unserer kleinen gemeinde. wieviel davon allerdings sich tatsächlich ernshaft mit der thematik befasst hat und was davon nur das gerede von waffen-enthusiasten war, kann ich leider nicht sagen xD\nabr vllt sieht man sich ja mal im discord chat, dann kann man vllt etwas stöbern^^\nBis dahin und noch viel spaß beim musik hören :)\nAch, wenn es ein paar Diskussionen über Waffen des Zweiten Weltkriegs sind, dann bin ich auch dabei. Kann mich bei Panzern eh nur schwer zurückhalten xD\nWürde gerne im Dicord-Chat dabei sein, hier und da mal was zu quatschen würde mich freuen!\nAnsonsten genieße ich weiterhin die Musik bei BRG, macht einfach Laune ;)\nAuch ein herzliches Hallo von mir,\nEin Haufen Hobbys im Gepäck und Metallische Musik sind immer gut zum plauschen und vielleicht sieht man sich mal im Discord. Zu dem Teil der Geschichte ist bei mir leider nur das nötigste hängen geblieben aber jetzt weiß ich ja wo ich fragen kann xD\nAuch hallo von mir,\n1 und 2 Weltkrieg sind auch meine absoluten Lieblingsthemen, wenn ich gerade mal nichts mit MLP mache, dann auch irgendetwas was damit zu tun hat, Panzer interessieren mich auch sehr, aber noch lieber mag ich die Uniformen und die Ausrüstung. Vielleicht treffen wir uns ja mal auf dem TS oder so und könnnen uns ein bisschen austauschen ^^\nHab noch viel Spaß hier im Forum Grüße Thunder Cloud\nVon mir ebenfalls ein Herzliches Willkommen im Forum\nIch finde das Thema Zweiter Weltkrieg auch ziemlich Interessant (wobei ich mich mehr für die Technik von der damaligen Zeit Interessiere also Radios, Funkgeräte usw...)\nEventuell trifft man sich mal auf dem TS oder im Chat, dann kann man sich ja mal ein bisschen über das Thema unterhalten. ^^\nAußerdem kann ich dir nur empfehlen mal einen Blick in die BRG Steamgruppe zu werfen. Dort finden sich jede menge netter Leute mit denen man mal ein paar runden zocken kann.\nIch wünsch weiterhin noch viel Spaß hier in der Community\nVielen Dank für den herzlichen Empfang ^^\nIch rede immer gerne über das Thema 2.Weltkrieg, beim 1.Weltkrieg kenne ich mich zwar etwas aus, aber bin da eher unerfahren, solange es nicht auf Ketten fährt und Bum-Bum macht xD\nHab mich gleich bei der Steam-Gruppe angemeldet, dort solltet ihr mich unter dem Namen Plaguelord finden. Wenn ihr mal mit mir reden wollt, dann findet ihr mich auch auf Discord unter dem gleichen Namen wie bei Steam.\nAlso nochmal herzlichen Dank und einen freundlichen Salut an alle\nWillkommen Major, entschuldige die späte Begrüßung.\nDu wohnst ganz in meiner Nähe, ich komme aus Ludwigsburg. Vielleicht sieht man sich ja mal auf einem Treffen, bestimmt aber auf der GalaCon. Du kannst ja auch fast hinlaufen.\nViel Spaß mit dem Radio und wie MorBen schon gesagt hat, die ganze Action geht eigentlich auf Discord ab. Über die Homepage kannst du direkt drauf.\nEs ist: 17.02.2019, 08:56 Deutsche Übersetzung: MyBB.de, Powered by MyBB, © 2002-2019 MyBB Group.


ampullen trinken? (Gesundheit)\nKann es sein, dass dein Freund die Ampullen nur aus der Apotheke holen sollte, um sie sich dann in der Arztpraxis spritzen zu lassen? So machen wir das nämlich bei uns in der Praxis. Der Pat. besorgt mit einem Rezept die Ampullen und kann sie dann bei uns lagern oder zu jeder Spritze einen mitbringen. Gespritzt wird jedoch nur von ausgebildetem Medizinischem Personal. bzw. vom Arzt. Bitte doch einfach mal in der Praxis nachfragen.\nEs gibt Ampullen, die zum Spritzen geeignet sind - nicht zum Trinken. Das bringt nichts. Spritzen ist aber die effektivste Methode. Zum Trinken gibt es spezielle Produkte wie z.B. Vita-Sprint in der Apotheke.\nNatürlich kann er den Inhalt auch trinken, dann wird der Körper aufgrund der niedrigen Resorptionsrate aber deutlich weniger des Vit.-B12 aufnehmen.\nAllerdings wundert es mich, dass der Arzt deinem Freund die Ampullen zur Selbstverabreichung überlassen hat. Der Inhalt muss nämlich intramuskulär oder intravenös verabreicht werden, was man von einem medizinischen Laien nicht erwarten darf. Die Gefahr der fehlerhaften Injektion wäre viel zu groß. Solche Injektionen müssen immer von medizinisch ausgebildeten Personen verabreicht werden.\nMehrere Globulis in einer packung wo her?\nAlso ich such das homöopathische Medikament (carcinosinum) ich finde es aber nur in kleinen ampullen aber da sind zu wenige drin, nun suche ich wie bekloppt aber finde immer nur das selbe😔\nKann mir da jemand helfen ?? Bitte ?\nWie lange kann Man Vitamin B12-Ampullen nach Ablauf des Verwendungsdatums evtl noch verwenden?\nmuss man diese Ampullen öffnen und dann Trinken oder wie?\nHaltbarkeit von L-Carnitine Liquid\nich habe noch einige Ampullen des L-Carnitine Liquid welchen leider aber nur bis 03/2013 haltbar war. Wer kann mir sagen, ob ich diese Ampullen noch trinken kann?\nDarf ich Spritzen + Medikamente ins Ausland mitnehmen?\nich fliege morgen in die Türkei und frage mich, ob es schlimm ist, wenn ich Spritzen und Vitamin B12 Ampullen im gepäck habe? Brauche ich da eine Bescheinigung oder geht das auch so?


Nein, arm bin ich nicht – Adrian Müller\nNein, arm bin ich nicht\nMinimalisten stellen die Frage nach dem Besitz und dem Reichtum. Was brauche ich genau und was nicht. Dabei wollen sie teilweise die Anzahl der besitzten Gegenstände festlegen. Zum Leben brauche ich 50 Gegenstände, die mir gehören, zum Beispiel. Jesus von Nazareth und vor allem Franz von Assisi waren stets unterwegs und konnten so notgedrungen nicht viele Sachen mitnehmen. Franziskus wollte auch ganz bewusst nicht viel haben.\nHier geht es zu einem Interview in der Zeitung Tsüri von Florina Walser.\nAch ja, erst nachträglich kam mir in den Sinn, wichtig wäre mir auch der sprituell und geistliche „Minimalismus“. Was braucht es alles um Beten oder sogar Liturgien feiern zu können? Die Stille reicht doch?! Oder eine Kapuze um sie über den Kopf zu ziehen? Deshalb der Name Kapuziner. Aber dann braucht es keine Kapellen, Kirchen und Klöster mehr! Und all das Gerät. Fullbert Steffensky spricht von Schwarzbrotspiritualität, usw.\nVeröffentlicht am 24. Juli 2019 24. Juli 2019 Autor Adrian MüllerKategorien AllgemeinSchlagwörter Interview\nZurück Vorheriger Beitrag: Jesus, aber nicht von Nazareth\nWeiter Nächster Beitrag: Edito Missionskalender 2020


Entwurf einer konzeptuellen Modellierungsmethode zur Unterstützung rationaler Zielplanungsprozesse in Unternehmen by Christian Alexander Köhling: Cuvillier Verlag Apr 2013 9783954043750 Taschenbuch - Agrios-Buch\nChristian Alexander Köhling\nEntwurf einer konzeptuellen Modellierungsmethode zur ...\nISBN 10: 3954043750 / ISBN 13: 9783954043750 Published by Cuvillier Verlag Apr 2013, 2013\nNeuware - Wirtschaftliches Handeln in Unternehmen empfiehlt die Berücksichtigung von Zielen. Diese Feststellung gehört gleichsam zum Inventar eines jeden betriebswirtschaftlichen Lehrbuchs. Auch in der Praxis scheint die Bedeutung dezidiert zielorientierten Handelns an Bedeutung zu gewinnen. Als Indiz dafür mag die zunehmende Verbreitung von Kennzahlensystemen dienen. Gleichzeitig ist die Entwicklung von Zielen in Unternehmen mit erheblichen Herausforderungen verbunden. Die vorliegende Dissertation setzt sich mit der Herausforderung auseinander, eine neuartige Methode zur konzeptuellen Modellierung des Umgangs mit Zielen in Unternehmen zu entwickeln. Dabei bewegt sie sich auf dem Forschungsgebiet der Unternehmensmodellierung, die grundsätzlich darauf abzielt, eine ineinander verzahnte Gestaltung von Handlungssystem und Informationssystem eines Unternehmens zu unterstützen. Dazu werden Modelle von Handlungssystemen, wie etwa Geschäftsprozessmodelle, mit solchen von Informationssystemen integriert. Der intendierte Anwendungsbereich dieser speziellen Modellierungsmethode reicht noch weiter, als es die Formulierung des Dissertationsthemas vermuten lässt. Er erstreckt sich nicht nur auf die rationale Planung von Zielen in Unternehmen, die im Vordergrund der Ausführungen steht, sondern umfasst daneben ebenso die Erfassung und Beurteilung der Zielerreichung sowie Rückkopplungen zum zukünftigen Umgang mit einem Ziel, die aus dem Vergleich zwischen der ursprünglich geplanten mit der tatsächlich erfassten Zielerreichung resultieren. Die Arbeit ist in sieben Kapitel gegliedert. Nach dem einleitenden Kapitel 1 findet in Kapitel 2 zunächst eine wissenschaftstheoretische Einordnung des Forschungsvorhabens statt. Anschließend wird in Kapitel 3 über den Zielbegriff und seine Verwendung in Theorie und Praxis reflektiert. Aufbauend auf den daraus gewonnenen Erkenntnissen wird in Kapitel 4 eine Ausgangsbasis für das nachfolgende Konstruktionsvorhaben geschaffen, indem zugrunde gelegte Annahmen, Einsatzzweck und Anforderungen für eine Methode zur Modellierung von Zielen in Unternehmen dargelegt sowie bereits existierende Ansätze diskutiert werden. Die eigentliche Entwicklung der Modellierungsmethode wird in Kapitel 5 geleistet, ihre Evaluation erfolgt in Kapitel 6. Abgeschlossen wird die Arbeit in Kapitel 7 mit einem Fazit der erzielten Forschungsergebnisse und einem Ausblick auf mögliche Anschlussforschung. 316 pp. Deutsch. Bookseller Inventory # 9783954043750\nTitle: Entwurf einer konzeptuellen ...\nPublisher: Cuvillier Verlag Apr 2013


DURAL Gefällekeil aus Edelstahl kaufen\nInhalt: 0.98 Laufende(r) Meter (41,06 € * / 1 Laufende(r) Meter)\n"DURAL Gefällekeil aus Edelstahl"\nHöhe 2: 11 mm\nUnser DURAL Gefällekeil aus feingeschliffenem Edelstahl ist perfekt zum Einbau Ihrer bodengleichen Dusche geeignet. Die einteiligen Profile bilden ein Gefälle von 2% ab um eine entsprechende Entwässerung zu gewährleisten. Die Gefällekeile verkleiden mit der gebürsteten Oberfläche außerdem die seitlichen Wangen von bodengleichen Duschen, wir bieten hier jeweils für die linke und rechte Seite extra Varianten an. Der einteilige Gefällekeil ist aus rostfreiem Edelstahl (V2A) gefertigt und ermöglicht einen optisch ansprechenden Übergang zum Bodenbelag. Die feingeschliffene Oberfläche bewirkt eine einheitliche sowie hochwertige Optik und lässt sich zudem leicht reinigen. Der Schenkel ist außerdem so gestaltet, dass eine flexible Anpassung an Abweichungen ebenfalls möglich ist.\nWeitere Gefällekeile von DURAL finden Sie aus hochwertigem V2A Edelstahl gefertigt in den Längen 98 cm, 120 cm und 148 cm sowie in den gängigen Höhen (10 mm, 11 mm, und 12,5 mm) bei uns im Shop.\nUnser Tipp von alleszumfliesen.de: Bestellen Sie Ihre Profile 1-2 mm höher als den Bodenbelag, den Sie verlegen möchten.\nDen Gefällekeil mit gelochtem Befestigungsschenkel in das frische Kleberbett eindrücken und ausrichten. Die daran anschließenden Fliesen so ausrichten, dass die Oberkante des Gefälleprofils bündig mit der Fliese abschließt. Hohlraumfreie Fliesen-Verlegung im Profilbereich - Anschlussfuge 1,5 mm Breite. Den Fugenraum vollständig mit Fugenmörtel ausfüllen.


alte Rezepte - Seite 40 - Selbstversorger Forum e.V.\nBeitrag von Doris L. » Fr 10. Mai 2019, 10:34\nDanke Hobbgaertnerin für die verlinkte Seite. Leider kann ich Suppeneinlagen nicht einfrieren, dazu habe ich zu wenig Platz. Schade, ist bestimmt praktisch.\nEs gibt Semmelknödelrezepte die man einwecken kann, das wollte ich gerne mal ausprobieren. Der Semmelknödelteig wird in ein gebuttertes Glas gestrichen und eingeweckt. Es gibt viele Rezepte.\nVon Fleischbrühe die nur heiß in Gläser gefüllt wird rät jeder von ab. Les Sicherheitshalber bei Chefkoch nach.\nBeitrag von hobbygaertnerin » Fr 10. Mai 2019, 11:41\nFleisch einwecken hab ich mich noch nicht getraut, bei der Suppe hab ich nach 2 Stunden wecken einfach ein besseres Gefühl. Suppeneinlagen frisch gekocht sind sicher noch besser, aber so ein gutes Süppchen mit lockeren Griesnockerln, zuerst den Teig machen, dann eine knappe halbe Stunde rasten lassen, dann 20 Minuten ziehen, manchmal dauert es dafür einfach zu lange.Oder bei den Leberspätzles, das ist so eine Batzerei, da mache ich dann gleich wirklich eine grössere Menge, Pfannkuchen sind auch gut im Gefrierschrank aufgehoben.\nEingeweckte Knödel, hab ich noch nie gesehen, aber wenn es geht, bestimmt praktisch.\nBeitrag von Maisi » Fr 10. Mai 2019, 11:52\nBolognesesauce hab ich schon eingeweckt, das ging problemlos. Eine Bekannte von mir füllt die sogar nur heiß in Twist Off-Gläser ein und bewahrt sie dann im Keller auf (allerdings nur ein paar Monate). Wäre mir persönlich allerdings zu heikel. Wenns dann doch schief geht ists schade um die guten Zutaten und die Zeit.\nBeitrag von Doris L. » Fr 10. Mai 2019, 11:57\nmit Fleisch heiß einfüllen kann gefährlich sein. Suppen mit Fleisch koche ich öfters ein. Auch Gulasch.\nhttps://brotbackliebeundmehr.com/2017/0 ... gugelhupf/ Sowas ähnliches habe ich auch ein Rezept. Muß ich heute abend raussuchen, Akku ist fast leer und nachher muß ich zur Arbeit.\nBeitrag von hobbygaertnerin » Fr 10. Mai 2019, 16:23\nan die Bolgnese möchte ich mich die nächsten Tage auch mal ranmachen wäre ja zu praktisch, ein Glas geholt und erhitzt. Aber ohne Einwecken würde ich mir das niemals zutrauen. Um die Zutaten und die Zeit das wär das Eine, aber ich hab gelesen, dass man beim Einwecken mit den Weckgläsern eher auf der sicheren Seite ist, weil da sofort der Gummi aufgehen würde, wenn sich im Glas was ändert, bei Twist Off würde das länger dauern. So was gegessen zu haben ist sicher nicht so besonders gesund.\nIch bin mir da eben nicht sicher, kann man auf seine Nase und den Geschmackssinn vertrauen?\nBei Fleisch, Pilzen und Bohnen war ich bis jetzt immer eher der Fan vom Eingefrieren oder Pilze trocknen.\nBeitrag von Buchkammer » Fr 10. Mai 2019, 16:36\nhobbygaertnerin hat geschrieben: ... weil da sofort der Gummi aufgehen würde, wenn sich im Glas was ändert, bei Twist Off würde das länger dauern. So was gegessen zu haben ist sicher nicht so besonders gesund.\nIch denke ja - zumindest mache ich das hier so. Wenn das Twist-Off Glas beim Öffnen ploppt ist das schon mal ein gutes Zeichen. Danach Geruchs- und Geschmacksprobe. Schmeckt es säuerlich oder unangenehm, wird der Inhalt entsorgt. Fleisch einkochen hab ich mir aber noch nicht getraut. Das wird roh oder zubereitet mit Soße auch nur in Gefrierbeutel oder Twist-Off Gläser eingefroren.\nDurch du Zufuhr von selbst fermentierter Nahrung kann man, meiner Meinung nach, seinen Verdauungstrakt ziemlich abhärten. Da stört dann auch mal ein mit anderen Bakterien versetztes Lebensmittel weniger und zur Not liegen die Kohle-Tabletten nicht weit.\nBeitrag von sybille » Fr 10. Mai 2019, 20:03\nFleisch koche ich auch nicht ein. Das ist mir zu heikel und da ich eine große Gefriertruhe habe, ist es auch wirtschaftlicher das Fleisch und auch die Fleischbrühe einzufrieren. Selbt wenn wenig Platz in der Gefriertruhe ist, würde es sich lohnen zeitweise eine 2. laufen zu lassen.\nBeitrag von Salmandra » Fr 10. Mai 2019, 22:21\nIn den alten Einmachratgebern stehen sehr viele Rezepte für das Einkochen von Fleisch, Fertiggerichten und auch Knödel! Ich bin begeistert von diesen vielen Möglichkeiten und meine Vorratskammer ist gut gefüllt mit fertigen Gerichten. Es geht natürlich auch mal was daneben, aber nicht mehr als bei Obst oder Gemüse auch.\nBeitrag von Hildegard » Fr 10. Mai 2019, 22:33\nich hab schon auch Fleisch eingekocht..wenn die GT überging.Braten in Sosse, Naturschnitzel, Faschierte Laibchen, Chili con carne, sogar Mini-Wiener Schnitzerl, auch Würstl ..Praktisch, wenn der Strom mal wegbleibt ..vorausgesetzt man hat dann genug leere Gläser und Gummi und einen kühlen, trockenen dunklen Keller.\nBeitrag von hobbygaertnerin » Sa 11. Mai 2019, 06:49\nMuss ich doch jetzt mal ausprobieren, so ein paar eingeweckte Sachen wären nicht schlecht.\nVor allem auch, in der Gefriertruhe verändert sich doch auch der Geschmack, zu lange möchte ich da keine fertigen Gerichte aufbewahren. Auf der anderen Seite wenn ich Lasagne mache oder ähnliche aufwendige Gerichte, dann möchte ich davon auch gleich mehr machen oder Apfelstrudel und einfrieren.


Wir sind SUCKER PUNCH, seit 2015 eine Roller Derby Mannschaft bei der DJK Nürnberg-Eibach e.V.!\nWir sind ein bunt gemischter Haufen zwischen 20 und 50 Jahren. Wir organisieren alles selbst. Das bedeutet, wir trainieren uns selbst, planen Spiele, entwerfen T-Shirts etc. Jede*r von uns ist Teil des Teams und jede*r hat seine Aufgabe im Team.\nBei uns ist jede*r willkommen. Größe, Geschlecht, Figur und Beruf spielt bei uns alles keine Rolle. Außer das Alter, ihr müsst mindestens 16 Jahre alt sein aber nach oben ist kein Limit gesetzt.\nJede*r darf sein wer sie/er ist oder sich neu finden. Denn es geht vor allem um Zusammenhalt, Stärke und Durchhaltevermögen. Das sind die Schlüssel zum Erfolg. So finden Frauen aus allen Schichten bei uns zusammen: Mütter, Beamtinnen, Erzieherinnen, Studentinnen, Arzthelferinnen, Krankenschwestern, u.v.m.\nDoch halt! Auch wir gehen mit der Zeit und heißen auch Männer in unseren Reihen Willkommen. Auch Männer können bei uns mittrainieren und das Skaten erlernen. Jedoch sind wir eine reine Frauen League, das bedeutet ‚Sucker Punch‘ ist weiblich!\nEs gibt nicht nur die Möglichkeit als Derby-Spieler*in aktiv zu werden, auch unsere Schiedsrichter*innen stehen auf Rollschuhen. Und Schiedsrichter*innen haben wir nie nur einen, sondern vier bis sieben. Die sind bei einem rasanten Vollkontaktsport von Vorteil.\nGenerell lebt unser Sport von der breiten Unterstützung, die er erfährt. So besteht ein Spiel nicht nur aus den Spielerinnen auf dem Feld, sondern auch besonders von den Schiedsrichter*innen (Skating Officials), den Non-Skating Officials (Spielhelfer ohne Rollschuhe, das sind Punktezähler, Strafzeiten-Kontrolleure, u.v.m.) und den ganzen vielen Helfern und Fans zusätzlich drum herum, die ehrenamtlich aus Liebe zum Sport, alle zusammen spielen.\nWer noch nie ein Roller Derby Spiel live gesehen hat, hat was verpasst! Aber kein Problem auch dieses Jahr stehen wieder Heimspiele auf dem Programm. Und wen die Neugier gepackt hat und es selbst mal ausprobieren möchte, kommt gerne zum Probetraining vorbei.\nBesucht uns auch auf auf folgenden Seiten:\nHomepage Rollerderby Nürnberg\n© Bildrechte Team: Arne Marenda\nAn schulfreien Tagen kann es zu Ausfall / Änderung der Trainingszeiten kommen. Bitte direkt bei der Abteilungsleitung nachfragen und den Bereich Aktuelles beachten.\nRollerderby Mo 20.00 - 22.00 Uhr Sporthalle Schulzentrum Südwest"\nRollerderby Di 19.30 - 20:30 Uhr Jugendraum Vereinsheim\nRollerderby Di 21.00 - 22.00 Uhr Sporthalle Röthenbach-Ost"\nRollerderby Fr 20.00 - 22.00 Uhr Sporthalle Schulzentrum Südwest"\nErgebnisse / Tabelle auf deryposition.com anzeigen


Mit Start um 8 Uhr beim Kraussischen Anwesen in Lichtenau radelte die Gruppe über Gambsheim nach Brumath (30Km). In Brumath stiegen Eva + Gerd kurz nach 9 Uhr - als "Diabetiker-Radler" tituliert - in die Tour ein, beide erreichten "nur" 160 Km ! Ob allerdings Diabetiker auf die Streckenkürzung, oder auf weniger essen bezogen war, konnte ich nicht nachvollziehen.\nAm Marne-Kanal entlang wurde in Saverne eine Kaffeepause eingelegt, anschließend ging es weiter am Marne entlang Richtung Dabo/Donon. Nach dem Schiffshebewerk in Arzviller/St. Louis wurde rechts abgebogen, und zwei unterschiedlich stramme Buckel über Hommert und Walscheid mit jeweils 100-150 Hm überfahren. Hier wurden von den "Racern" schon die ersten "Bergpreis-Tests" angefahren. In Abreschwiller links ab, kam die ca. 6 Km seichte, langgezogene Anfahrt zum Donon, bei weiteren 6 Km mit 5-6 % erreichten wir die Passhöhe vom Col du Donon auf ca. 760m. Nach ca. 3 Km Weiterfahrt machten wir am Hotel Donon die zweite Pause. Karlheinz zückte ab und zu seine mit Grossbuchstaben gedruckte Streckenbeschreibung aus der Trikottasche, um sich nicht zu verfahren. Bei Verena waren die Trikottaschen reichlich mit Verpflegungsmaterial gefüllt, ihr "Motor" braucht halt mehr Sprit...... Die Kopftüchlein von Marion und Verena waren auch ein "Hingucker"........\nStrasbourg umradelten wir über einige Reborte, bis sich in Niederhausbergen die "160er" von den "210ern" zur weiteren Heimfahrt nach Brumath, bzw. Lichtenau trennten.\nBei Silvia + Karlheinz gegen 18:45 Uhr angelangt, ließen wir es uns bei reichlicher Flüssigkeitszufuhr, und Party-Pizzen gut gehen. Bruno verabschiedete sich, um seinen 250er von B´tal nach B`tal voll zu machen. Der Rest hat gutes "Sitzfleisch", entweder wollte oder konnte man nicht mehr aufstehen.


Mit Grillfleisch i(s)st man nie allein - Springer Professional Media, Bereich Medizin\nMit Grillfleisch i(s)st man nie allein\nDie Gefahr eines Schadens ist grundsätzlich bei gesunden Menschen nicht allzu hoch. Anders ist es bei jenen, die zu Darmproblemen neigen: Bakterien, Viren und Parasiten lauern in Grillfleisch, Salat und Saucen und warten auf den Transport in einen vulnerablen Darm.\nAus dem Grillvergnügen kann leicht eine Tragödie werden. Ärzte sollten sich derzeit für die Behandlung von Brandwunden wappnen.\nVor allem beim Grillen weit entfernt vom heimischen Kühlschrank sollte bei Transport und Lagerung auf ausreichend niedrige Temperatur geachtet werden. Bekanntlich bietet ein Wärmeniveau um und über 30 Grad Celsius vielen Krankheitserregern ein gutes Wachstum.\nDie zweite Gefahr lauert bei der (speziell bakteriellen) Übertragung von Fleisch und dessen Säften auf Salate und die Nachspeisen. Vor allem Salmonellen verbreiten sich auf diese Weise gerne. Daher sollten Fleisch und andere tierische Lebensmittel von Nahrung, die nicht mehr erhitzt wird, getrennt gehalten werden. Zudem sollten die Gerätschaften zwischen den Arbeitsgängen möglichst mit heißem Wasser und Spülmittel gereinigt und die Hände mit Seife gewaschen werden. Getrennte Utensilien für verschiedene Speisen senken das Übertragungsrisiko weiter.\nSpät aus dem Kühlschrank\nUm Salmonellenvergiftungen vorzubeugen, sind auch jene Speisen, die rohe Eier enthalten (selbstgemachte Mayonnaise, Tiramisu, etc.) – wenn man partout nicht darauf verzichten will – möglichst lange kühl zu halten. Das Fleisch selbst sollte auf jeden Fall gut durchgebraten werden. Besonders Schwangere, die immer mit dem Damoklesschwert der Toxoplasmose grillen, sollten darauf hingewiesen werden.\nFrisches, selbst mariniertes Fleisch ist sicherer als die Ware aus dem Supermarkt. Das ergeben zumindest die jährlichen Untersuchungen der Arbeiterkammer. Auch heuer waren die Tester wieder unterwegs und fanden heraus, dass einige Proben „nicht zum menschlichen Verzehr geeignet“ waren. Während laut Land Oberösterreich von 19 Proben marinierten Fleisches nur eine zu beanstanden war, war mehr als die Hälfte der von der Arbeiterkammer Oberösterreich untersuchten Waren verdorben. Die Unterschiede erklärten sich daraus, dass das Land nur Rind- und Schweinefleisch untersuchte, die Arbeiterkammer auch Faschiertes und Huhn. Und gerade bei diesen beiden Sorten fanden sich starke bakterielle Verseuchungen. Weiters zog das Land die Proben über die ganze Woche verteilt, die Arbeiterkammer jedoch nahm sie am Montag – und offensichtlich vernichten nicht alle Supermärkte jenes Fleisch, das übers Wochenende liegen geblieben ist.\nGefunden wurden erhöhte Werte an Staphylokokken, Enterobakterien und E. coli. Beanstandet wurden des Weiteren auch der Geruch und die Festigkeit sowie die Lagerung bei hohen Außentemperaturen. Die Salmonellenwerte waren übrigens bei allen untersuchten Proben unter dem gesetzlichen Grenzwert.\nParasiten sind selten geworden\nDas Durchbraten hilft nicht nur gegen Bakterien, sondern auch gegen Parasiten. Bandwürmer sind bei uns – da Kot nun statt in den Flüssen in der Kanalisation landet – eine Seltenheit geworden. Der Rinderbandwurm ist allerdings noch lange nicht ausgerottet, wie Prof. Dr. Herbert Auer, Klinisches Institut für Hygiene und Mikrobiologie der Universität Wien, bestätigt: „Wir bekommen etwa alle zwei bis drei Wochen einen Fall zu Gesicht.“ Nicht selten sind diese Fälle Menschen aus dem islamischen Raum, wo die Fleischernährung in erster Linie auf Rindfleisch beruht.\nSchweinebandwurm und Trichinen auf der Roten Liste\nSchweinebandwürmer und Trichinen sind – auch durch die Fleischbeschau – hierzulande so gut wie verschwunden. Bei Wildschwein und beim Import von Fleisch aus Südosteuropa können sie vereinzelt noch auftreten. Auch der Fischbandwurm ist dank der Hygienemaßnahmen hierzulande nahezu ausgerottet, und Importware ist meist tiefgekühlt.\nApropos: Tieffrieren bei einer Kerntemperatur von -20 Grad Celsius über 48 Stunden tötet nicht nur die meisten Bakterien, sondern auch alle genannten Parasiten ab. Wer auf Nummer sicher gehen will, legt also das Grillgut einige Tage vorher in die Tiefkühltruhe.


Ernst-Berendt-Haus - Eine Einrichtung der Stephanus Wohnen und Pflege gGmbH\nHerzlich willkommen im Ernst-Berendt-Haus\nDas Ernst-Berendt-Haus liegt direkt am Park des Weißen Sees. Das moderne Gebäude ist eingebettet in das weitläufige Gelände der Stephanus-Stiftung. In guter Nachbarschaft zu Einrichtungen für Menschen mit Behinderungen, einer Schule, einer Kindertagesstätte, Wohnhäusern und der Friedenskirche können Sie hier die Vielfalt des Zusammenlebens von Jung und Alt erleben. Gemeinsam gestalten wir die soziale Kultur im Stadtbezirk Pankow-Weißensee aktiv mit.\nIm Ernst-Berendt-Haus finden Menschen mit Pflegebedarf eine Umgebung, in der ihre Persönlichkeit respektiert wird. Wir sind für Sie da, damit Sie selbstbestimmt, aktiv und mit Freude leben können.\nDas Ernst-Berendt-Haus wurde 1999 neu erbaut und bietet 94 Bewohnerinnen und Bewohnern ein komfortables Zuhause. Die Mahlzeiten werden im Haus frisch zubereitet und – ganz nach Ihren Wünschen – in der Cafeteria, in den Wohnküchen oder im eigenen Zimmer serviert. Ein Friseursalon befindet sich im Erdgeschoss. Ärzte und Therapeuten vermitteln wir gerne.\nEtwas ganz Besonderes ist der neue Beschäftigungsbereich mit Wohnzimmer und Wintergarten, moderner Wohnküche sowie einem Handwerksraum. Hier können die Bewohnerinnen und Bewohner ihre Zeit verbringen, selbstständig aktiv werden, an vielfältigen Freizeitangeboten teilnehmen und Kontakte knüpfen.\nDie Friedenskirche befindet sich auf unserem Stiftungsgelände, hier finden Andachten und Gottesdienste statt. Eine Live-Übertragung ermöglicht es auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität, vom Zimmer aus dabei zu sein.\nEinrichtungsleiter Peter Sehmsdorf\nEingestellt am 15. Juni 2022\nEingestellt am 11. Mai 2022


Robbie74 - 19. Februar 2019, 19:23 - CCD, Goto, Digitalkameras, Webcam, Montierungen\nIch bin totaler Anfänger und kenne mich nicht am Himmel aus darum dachte wäre das Teleskop wäre was für mich das mir das Aligment abnimmt. Für mich sind die Sterne, leider, immer noch Punkte. Wie ich mitlerweile festgestellt habe bin ich wohl auf einem Werbeversprechen reigefallen. Glg Ingo\nRobbie74 - 19. Februar 2019, 19:13 - Mondbeobachtung\nRespekt Schubi das du darauf was erkannt hast!!! Es ist ein Teilausschnitt aus dem Bild weil das Orginal zu gross gewesen wäre für das Forum. Wenn das helfen würde könnt ich das Orginal irgentwo hochladen oder dir per Mail zu kommen lassen. Das Bild habe ich nicht vergrössert das ist die Orginalgrösse. Ich habe die EOS direkt mit dem Teleskop verbunden gehabt ohne Barlow aber mit einem Mondfilter. Glg Ingo\nRobbie74 - 19. Februar 2019, 11:58 - Mondbeobachtung\nMeine Mondaufnahme: balkonsternwarten-netzwerk.de/…d53a56e906db1ee11fd63cfe1\nRobbie74 - 19. Februar 2019, 09:25 - Mondbeobachtung\nLaut meiner Aufnahme Daten hatte ich eine Belichtung von 1/60 bei Iso 600. Ich werde mal deine Einstellungen testen Glg Ingo\nRobbie74 - 19. Februar 2019, 07:35 - Mondbeobachtung\nWas mir noch einfiel ist das ich den Automatischen Modus benutzt habe von der Kamera und einen Mondfilter ist das möglicherweise auch ein Grund für die schlechten Bilder? Glg Ingo\nRobbie74 - 18. Februar 2019, 21:31 - Mondbeobachtung\nVon dem Canon Utility habe ich noch nie was gehört. Das scharf stellen ich über den kleinen Monitor an der Kamera gemacht mit einem Kabelgebundenen Fernauslöser. Ich werde morgen mal ein Bild reinstellen. Glg Ingo\nRobbie74 - 18. Februar 2019, 21:25 - CCD, Goto, Digitalkameras, Webcam, Montierungen\nIch kann nicht nach das Aligment am Mond oder Planeten machen nur nach Sternen. Bresser hatte hatte eine Zeitlang Meade Teleskope verkauft daher hoffte ich eine deutsche Anleitung zu finden aber Fehlanzeige.\nRobbie74 - 18. Februar 2019, 17:32 - Mondbeobachtung\nMeade Lightswitch 8 Zoll und einer Canon 600d und einem Mondfilter. Glg Ingo\nRobbie74 - 18. Februar 2019, 17:29 - Beobachtungsberichte aller Art\nDie meinen auch alle wir Astronomen hätten Geld wie Heu Sind die Polarlichter genauso visuell Beeindruckend wie auf deinen Bildern? Und tanzen die genauso am Himmel wie man es aus diversen Dokumentationen kennt? Glg Ingo\nRobbie74 - 18. Februar 2019, 08:23 - Mondbeobachtung\nBesten Dank! Glg Ingo\nRobbie74 - 18. Februar 2019, 07:49 - Mondbeobachtung\nDarf ich fragen welches Programm du genutzt hast für dein Mondmosaik Glg Ingo\nRobbie74 - 18. Februar 2019, 07:43 - Mondbeobachtung\nIch hatte mich auch gestern mal wieder an Aufnahme vom Mond gemacht aber irgendwie sind meine nicht so wirklich der Knaller geworden. Meine sind leider total verwaschen Glg Ingo\nRobbie74 - 17. Februar 2019, 18:39 - Mondbeobachtung\nIch bin immer wieder beeindruckend was für tolle Bilder ihr macht! Glg Ingo\nRobbie74 - 17. Februar 2019, 10:00 - DeepSky Beobachtungen\nDanke für deine schnelle Antwort. Hast du auch Filter benutzt? Glg Ingo\nRobbie74 - 17. Februar 2019, 09:00 - CCD, Goto, Digitalkameras, Webcam, Montierungen\nDer einarmige Bandit meckert das er keine Aligment Sterne findet. Glg Ingo\nRobbie74 - 17. Februar 2019, 08:32 - DeepSky Beobachtungen\nTolles Bild! Mit welchem Equipment hast du das Bild gemacht? Glg Ingo\nRobbie74 - 16. Februar 2019, 22:04 - Beobachtungsberichte aller Art\nIch müsste auch mal wieder nach Norwegen fahren. Das letzte mal war ich vor rund 30 Jahren da. Gibts es geführte Touren für die Polarlichter oder biste auf eigene Faust los gestapft? Glg Ingo\nRobbie74 - 16. Februar 2019, 20:54 - CCD, Goto, Digitalkameras, Webcam, Montierungen\nWir haben alle mal einen schlechten Tag. Ich hätte auch gleich direkt sagen können das es eine Azimutale Montierung ist. Glg Ingo\nRobbie74 - 16. Februar 2019, 20:32 - CCD, Goto, Digitalkameras, Webcam, Montierungen\nEine Azimutale Montierung Glg Ingo\nRobbie74 - 16. Februar 2019, 10:52 - CCD, Goto, Digitalkameras, Webcam, Montierungen\nDa Aufgrund meines Standortes nicht gerade das automatische Aligment gut funktionbiert um es gelinde aus zu drücken und ich mit dem 2 Star Aligment überhaupt nicht auskenne weil alle Sterne nur für Punkte halte möchte ich mal wissen ob man auch einen Planeten oder Stern ohne vorheriges Aligment nachführen kann. Glg Ingo


Klang- und Schwingungsliege\n“Die Welt besteht aus Klang und Schwingung und wir sind ein Teil davon“\nSchwingungen – das Geheimnis für Gesundheit, Impulse für Vitalität und innere Harmonie – spürbar gemacht! Was macht das Konzept der Klang- und Schwingungsliege von KOSMOTON HARMONIE DURCH SCHWINGUNGEN ® so einzigartig?\nEin Weg, um Stress, Anspannungen, Blockaden, Erkrankungen, chronische Schmerzen und vieles mehr zu lindern oder abbauen zu können.Entspannung und neue Kraft schöpfen. Ein weiterer Effekt sind die stimulierenden Signale der Magnetfelder.\nDie Klang- und Schwingungsliege von Kosmoton wurde entwickelt um in einem breiten Spektrum von Anwendungsmöglichkeiten individuell nutzbar zu sein. Unsere Liege ist weit mehr als eine weitere Klangliege auf dem Markt. Verschiedene, an den Planetenschwingungen ausgerichtete Frequenzen bringen alle Bereiche des Körpers zum Mitschwingen.\nMusik ist eine wunderbare Möglichkeit, eine erholsame Auszeit vom Alltag zu nehmen.\nDie dreiviertel Stunde auf der „Klang- und Schwinungsliege“ kostet 45,- Euro\nein 10er-Block 390,- Euro (auch als Geschenkgutschein erhältlich)\nEine Klangmassage ist ein faszinierendes Erlebnis. Das Ziel ist es, energetische Blockaden in Körper, Seele und Geist zu lösen. Der Körper beginnt sanft in der Frequenz der Musik zu schwingen und tiefe körperliche Entspannung stellt sich ein. Man verschmilzt mit der Musik umhüllt und getragen.\nDie Schwingungen erreichen jede einzelne Zelle und bringen Körper, Seele und Geist in Einklang.\nPhonophorese auf der Klang- und Schwingungsliege\nHeilsame Schwingungen mittels Stimmgabeln\nAlles ist Schwingung, alles ist Energie und alles steht mit allem in Verbindung. Dieses Naturgesetzt finden sich in der der Phonophorese wieder.\nDurch die Phonophorese-Stimmgabel-Methode in Verbindung mit der KOSMOTON Klang- und Schwingungsliege ist es möglich, auf äußerst angenehme und entspannte Weise den ganzen Körper in spürbare Schwingungen zu versetzen, eine sanfte Möglichkeit zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität. Phonophorese ist das Arbeiten mit hörbaren und spürbaren Frequenzen, die mittels Hörsinn oder durch Setzen von Stimmgabeln auf Akupunkturpunkte, Meridian, Chakren, Organe, Knochen und Körperzonen ihre Wirkung einschwingen.\nJe nach Stimmgabel oder Arbeitsweise erreicht man die physische, sowie die psychische Ebene. Die Resonanz der Schwingungen harmonisiert, stärkt den Energiefluss und regt so die Selbstheilungskräfte an.\nVerschiedene, an den Planetenschwingungen ausgerichtete Stimmgabeln bringen unterschied Bereiche des Körpers zum mitschwingen.\nVerbesserung des Blutbildes in Verbindung mit der Kosmoton Klang- und Schwingungsliege [511 KB]\nUrprinzipien und Schwingungen [80 KB]


Centre Français HORIZON - das Event für Orientierung nach dem Abi - Centre Français\n4 März 2017 @ 10:00 – 5 März 2017 @ 16:00\nEvent von Partner des CFB\nDie HORIZON Berlin findet am 4. und 5. März 2017 in der Columbiahalle statt. Die Veran-staltung ist Samstag und Sonntag von 10 bis 16 Uhr geöffnet.\nHORIZON – das Event für Orientierung nach dem Abi kommt am ersten Märzwochenende erstmals nach Berlin!\nWie geht’s weiter nach dem Abi? Auf der HORIZON findest du Antworten auf deine Fragen!\nOb Studium, klassische oder duale Ausbildung, Ausland oder erstmal allgemeine Orientierung – Unis, Hochschulen, Unternehmen und Organisationen beraten dich vor Ort.\nAußerdem gibt es jede Menge kostenlose Workshops, Vorträge und Expertentalks zu Themen wie Studienfinanzierung, FSJ & co.!\nNach dem Abitur steht dir die Welt offen – ergreife deine Möglichkeiten! Was erst einmal wie ein Versprechen klingt, ist für viele junge Menschen gleichzeitig mit einem enormen Druck verbunden. Seit der Beruf nicht mehr nur Broterwerb, sondern vor allem auch Selbstverwirklichung sein soll, sind die Erwartungen entsprechend hoch. Angesichts der unüber-schaubaren Flut von Angeboten fällt es da schwer, eine Entscheidung zu treffen. Zumal, wenn es um die eigene Zukunft geht und nicht selten besorgte Eltern und Verwandte im Hintergrund ste-hen. Wie findet man also heraus, was das richtige für einen ist?\nPersönliche Beratung aus erster Hand\nRatgeber und allgemeine Online-Tests stoßen schnell an ihre Grenzen. Die HORIZON setzt genau hier an: Mit ihrem spezifischen Fokus auf Abiturienten bietet die Veranstaltung ein perfekt auf die Zielgruppe zugeschnittenes Programm. In der Berliner Columbiahalle erwarten rund 60 Hoch-schulen, Unternehmen und Institutionen aus dem In- und Ausland die jungen Besucher und ihre El-tern, um sie in persönlichen Gesprächen zu beraten. Ob duales oder klassisches Studium, Ausbil-dung, Praktikum, Freiwilligendienst oder erst einmal reisen – hier gibt es Tipps und Erfahrungsbe-richte aus erster Hand.\nKostenlose Workshops, Talks & Vorträge von Experten\nGleichzeitig wird es ein attraktives Vortrags- und Talk-Programm in 3 verschiedenen Foren ge-ben, welches in Zusammenarbeit mit unseren regionalen Partnern entwickelt wurde. Abgestimmt auf die Fragen und Bedürfnisse der Besucher geht es hier um Themen wie Studienfinanzierung, Stipendium, Studienplatzabsage oder Selbstpräsentation im Bewerbungsgespräch. Auch Eltern erfahren, wie sie ihre Kinder effektiv unterstützen können. Zudem wird es für alle, die sich erst einmal allgemein orientieren möchten, vor Ort die exklusive Gelegenheit geben, in kostenlosen Workshops den eigenen Stärken und Schwächen auf die Spur zu kommen.\nDie HORIZON gehört deutschlandweit zu den wichtigsten Veranstaltungen im Bereich der Berufs-und Studienorientierung nach dem Abitur. In mehr als 10 Jahren ist ein erfolgreiches und bestän-dig optimiertes Konzept entstanden: Die jungen Besucher und ihre Eltern erhalten Orientierung bei der Vielzahl an Möglichkeiten, die nach dem Abitur zur Verfügung stehen. Gleichzeitig sind Unternehmen, Hochschulen, Organisationen und Stiftungen auf talentierten Nachwuchs angewie-sen. Auf der HORIZON haben sie die Chance, gezielt potenzielle Bewerber anzusprechen und zu informieren. Die Messe zeichnet sich dabei durch ein dezidiert qualitätsbewusstes Publikum aus: Die Veranstaltung findet ausschließlich am Wochenende statt und zieht somit besonders gut vor-bereitete und motivierte Besucher an.\nDie Geschäftstätigkeit des Unternehmens mit Sitz in Berlin besteht in der Konzeption, Planung und Durchführung von Bildungsmessen. Die HORIZON richtet sich gezielt an Menschen, die auf der Su-che nach praxisorientierten Informationen rund um Themen der Studien- und Karriereplanung sind.\nDas Messekonzept wird abgerundet durch ein Rahmenprogramm, das Themen wie Studienfinan-zierung, Studiengebühren, Auslandsstudium/Auslandssemester, Bachelor- und Master-Abschlüsse sowie Zukunftsperspektiven für Akademiker aufgreift.


Warum Controlling: Halte dein Business auf Kurs. | Leotas Software + Solutions\nControlling ist ja doch irgendwie Mathe und klingt außerdem ziemlich hochtrabend. Viele Selbstständige fragen sich „Warum Controlling?“ und denken sich, dass sie Controlling nicht brauchen. Dass es eine Arbeitsbeschaffungsmaßnahme sei und bestimmt zu schwierig. Ich meine: Es gibt ja immerhin Controller als eigenen Beruf!\nKlar, Controlling ist komplex. Und für alle, die von Null damit anfangen – oder eine Zahlenallergie haben ;) – ist die Vorstellung eher ein Graus. Doch wenn du nicht einfach passiv dein Business verwalten willst, sondern wirklich UnternehmerIn sein möchtest, dann musst du deine Zahlen richtig interpretieren können. Die gute Nachricht ist, dass du schon jede Menge Datenmaterial hast. Das ist ein unschätzbarer Wert, damit deine Firma stabil dasteht und gesund wächst.\nSchauen wir uns an, warum Controlling wichtig ist.\nWarum Controlling: Mit Zahlen die Firma strategisch voranbringen\nBeim Thema „Zahlen & Controlling“ gibt es zwei große Fehler, die ich leider immer wieder sehe:\nFehler Nr. 1: Unterlassen\nZu viele Selbstständige machen gar nichts mit ihren Zahlen. Sie arbeiten zwar täglich für ihre Kunden und machen irgendwie ihre Buchhaltung fertig, aber überlegen hinterher nicht, was die Zahlen nun für sie und ihr Business eigentlich heißen. So wird das nichts mit Wachstum!\nFehler Nr. 2: Zahlen nur nach Bauchgefühl einschätzen Ja, Intuition ist wichtig, um in komplexen Situationen vorwärts zu kommen. Doch unser Hirn wird vor allem durch emotionale Erlebnisse geprägt. Der Kunde, der uns mehrmals die Woche mit komischen Anfragen nervt, bleibt uns besser in Erinnerung, als der nette Kunde, der einmal im Monat unkompliziert einen großen Auftrag durchführt.\nGenauso gefährlich: Hohe Rechnungen schreiben. Die hohen Summen und der zu erwartende Geldeingang heben die Stimmung und bleiben in Erinnerung. Aber was musstest du eigentlich dafür tun? Wie viele Stunden stecken drin, wie viel Material, wie viel (unbezahlte) Zusatzrecherche oder Zusatzsupport? Egal wie hoch der Rechnungsbetrag ist: Es kann für dich ein völlig unrentabler Auftrag gewesen sein.\nWir müssen uns unsere Zahlen genau vorknöpfen, um richtig einzuschätzen, was tatsächlich in unserem Business vor sich geht. Viele Unternehmen stagnieren, weil sie einfach nur nach Bauchgefühl gehen.\nWarum Controlling unternehmerische Stellschrauben aufdeckt\nEben habe ich bereits erwähnt, dass du auf wertvollen Zahlen „sitzt“ – unabhängig davon, ob du alleine im Home-Office sitzt oder deine Firma bereits auf Wachstumskurs ist: Es sammeln sich Daten. Alleine die Buchhaltung ist eine wahre Fundgrube an Erkenntnissen für deinen Geschäftsverlauf. Gegebenenfalls empfiehlt es sich, noch mehr nach Kostenstellen und –trägern zu differenzieren, damit du auf einen Knopfdruck relevante Eckzahlen abrufen kannst.\nWenn du einen richtig großen Sprung nach vorne machst, hat das eine regelrechte Datenflut zur Folge: Immer mehr Anfragen kommen rein. Die Homepage zieht mehr Besucher an und ermöglicht noch mal ganz andere Analysemöglichkeiten. Unterschiedlichste Kunden kommen hinzu. Manchmal explodiert die Produkt- oder Leistungspalette, weil jeder Kunde kleine Änderungen möchte. Vielleicht sind interne oder externe MitarbeiterInnen im Spiel, die koordiniert und effizient eingesetzt werden müssen.\nJe mehr Software du einsetzt, desto mehr wertvolle Daten sammeln sich bei dir.\nOft dümpeln diese wertvollen Zahlen vor sich hin oder werden nur vereinzelt wahrgenommen. Dabei können sie dir wertvolle Hinweise liefern:\nWo kommt eigentlich mein Umsatz her?\nFür den üblichen Jahresabschluss fürs Finanzamt wird der Umsatz oft nur nach Steuersätzen getrennt. Doch welche Produkte und Leistungen tragen eigentlich wie stark zum Umsatz bei? Wie entwickelt sich das im Zeitverlauf? Und wie sieht das im Verhältnis zu den verkauften Stückzahlen, deinem Absatz, aus?\nAus welchen Branchen kommen meine Kunden? Welche Kundengruppen fragen welche Produkte und Leistungen ab? Welche Kunden sind fürs Business interessant? Häufig stellt sich heraus, dass unterschiedliche Kundengruppen auch ganz unterschiedliche Produkte abfragen – das hat viele weitere Konsequenzen für den Vertrieb, oft sogar für das ganze Business.\nWofür bezahle ich eigentlich meine MitarbeiterInnen?\nEs klingt erstmal trivial, aber viele Selbstständige setzen ihre MitarbeiterInnen ineffizient ein. Je nach Art deines Unternehmens musst du klären, wofür deine MitarbeiterInnen ihre Zeit verbrauchen und was sie in dieser Zeit erledigen. Außerdem kannst du Arbeit sinnvoller verteilen und ermitteln, wer die tatsächlichen Leistungsträger sind.\nWo gebe ich mein Geld aus?\nIm Einkauf hat man häufig mehr Kontrolle als im Vertrieb. Deshalb lohnt es sich, zu prüfen, welche Lieferanten wofür Geld bekommen und Preisvergleiche durchzuführen. Außerdem ist es wichtig, zu schauen, wie sich die Kosten im Laufe der Zeit entwickeln und rechtzeitig gegenzusteuern.\nBin ich liquide?\nErschreckend oft fehlt der Überblick übers Bankkonto. Es rutscht regelmäßig ins Minus oder es ist unklar, wie viel Geld nach Steuervorauszahlungen, zu zahlenden Rechnungen und kommenden Zahlungseingängen tatsächlich für eigene Projekte – und die eigene Tasche – übrig bleibt.\nDie Zahlen sind dein Kompass\nAm Ende kommt auf uns als Selbstständige die Frage zu, wohin unser Business insgesamt hin soll. Strategische Entscheidungen zeigen sich früher oder später immer in den Zahlen. Deshalb ist es so wichtig, dass wir mit einer gesunden Portion Controlling & Zahlenkenntnissen das eigene Business laufend auf Kurs halten.