Erfolge beim Hessencup in Pohlheim | Lokalsport\n(hn/ur) Die TSG Usingen richtete am vergangenen Wochenende im Pohlheimer Hallenbad den "Hessen-Cup" im Schwimmen aus. Mit elektronischer Zeitmessung und einer großen Videoleinwand bot der Wettkampf den 18 teilnehmenden Vereinen einen guten Rahmen. Mit dabei waren auch Sportler der SG Mittelhessen und des TV Wetzlar.\nMit Adrian Balser vom TV Wetzlar 1847 buchte ein Sportler das Ticket für die deutschen Meisterschaften. In der Pause zwischen zwei Trainingseinheiten gingen die 21 Sportler des TV Wetzlar unter Leitung von Trainer Simon Winterfeld in Pohlheim an den Start. Den besten Eindruck hinterließ dabei Adrian Basler (1996), der seine guten Leistungen aus der Vorwoche untermauerte und sogar noch ausbauen konnte. Bei seinem Sieg über 200 m Rücken steigerte er seine in der letzten Woche aufgestellte Bestzeit erneut um vier Sekunden und kam nach 2:24,82 Minuten ins Ziel.\nTV Wetzlar: Zur Siegerehrung aufgerufen wurden Stephanie Fuhrländer (1997/Waldgirmes), Denis Schmunk aus Gießen und die Lindenerin Hannah Bergk (beide 2000) in Pohlheim. Fuhrländer siegte in neuer Bestzeit von 34,14 Sekunden über 50 m Schmetterling genauso wie Schmunk in 43,69 Sekunden auf der gleichen Strecke. Hannah Bergk war über 200 m Rücken in 3:27,31 Minuten nicht zu bezwingen. Für die hessischen Jahrgangsmeisterschaften unterboten Paul von Rosen (1996/Hüttenberg) über 200 m Freistil in 2:22,28 Minuten und Marc Buddensiek (1996/Gießen) über 200 m Rücken in 2:46,35 Minuten die Normen. Mit dabei ist dann auch Eric Buddensiek (1997/Gießen), der ebenfalls über 200 m Rücken in 2:54,33 Minuten die Qualifikation schaffte.\nAls letzten Test vor dem ersten richtigen Saisonhöhepunkt gingen Walter Fahrenbruch (1992) und Christian Balser (1993) in W.-Steinberg an den Start. 50 m Schmetterling beendete Fahrenbruch (29,22) auf dem dritten Platz, während Balser über 200 m Rücken (2:21,63) die Silbermedaille gewann.\nSG Mittelhessen: Elf Schwimmer hatte die SG für den Hessencup gemeldet. 20 Medaillengewinne sind ein Spiegel der derzeit guten Verfassung der Schwimmer aus Gießen und Biebertal. Der Biebertaler Sam Becker (1999) musste nach zwei Einsätzen krankheitsbedingt die Waffen strecken. Immerhin reichte es für ihn noch zweimal zu Platz zwei über 50 m Freistil und 200 m Freistil. Daniel Fodor (1995) zeigte über 100 m Schmetterling mit 1:20,56 eine gute Leistung. Auch über 50 m Freistil (0:28,73) und 100 m Rücken (1:18,33) konnte er seine Bestzeiten erneut deutlich verbessern. Chris Hartmann kam im Jahrgang 1993 mit 1:18,89 über 100 m Brust und 2:39,81 über 200 m Lagen zwimal auf den Silberrang. 0:31,84 sind für ihne eine neue Bestzeit im 50-m-Schmetterling-Sprint. Über 200 m Freistil schwamm Danyal Komac (1995) in 2:18,93 ebenso zum Sieg wie mit 0:29,68 über 50 m Schmetterling.\nMit neuer Bestzeit von 0:27,38 kam er auf der 50-m-Freistil-Strecke auf Platz zwei. Immer besser wird Simon Marauhn (1995) Auf den letzten Drücker sicherte er sich mit 1:12,10 über 100 m Schmetterling einen Platz im Teilnehmerfeld der hessischen Titelkämpfe. In 4:59,69 schaffte er erstmals den Sprung unter fünf Minuten über 400 m Freistil. Jacquline Hoffmann konnte im Jahrgang 1994 drei Medaillen abräumen. In 1:12,29 holte sie über 100m Freistil Silber. Über 200 m Freistil und 200 m Lagen wurde sie jeweils Dritte. Tabea Marauhn (1999) holte sich in sehr starken 0:34,68 über 50m Freistl unerwartet Platz eins. Mit 3:18,09 wurde sie über 200 m Rücken gestoppt und dafür mit Silber belohnt. Elena Peppler (1994) schwamm nur einen "Test" über 200 m Brust. Innerhalb von einer Woche konnte sie sich dabei nochmals um vier Sekunden verbessern. 2:48,61 lautet jetzt ihr neuer Vereinsrekord. Sollte sie ihre neugewonnene Nervenstärke auch in Dillenburg an den Tag legen, könnte sie als Titelverteidigerin über 100 m Brust durchaus auch diesmal wieder ein Wörtchen mitreden. Paula Wirth (1998) konnte sich nach einem längeren Durchhänger wieder in verbesserter Verfassung präsentieren.\nSechs neue Bestzeiten zeugen von ihrer aufsteigenden Form. Ihre besten Zeiten erzielte sie mit 0:42,24 über 50m Rücken und 1:30,07 über die doppelte Distanz.


Contra: Es ist an der Zeit, die G8 zu erweitern | Politik | DW | 03.07.2009\nDer Weltwirtschaftsgipfel im italienischen L'Aquila wird das letzte Treffen dieser Art sein. Ohne Zweifel wird der italienische Regierungschef Silvio Berlusconi eine große Inszenierung und damit die von den Staats- und Regierungschefs für den jeweiligen Heimatmarkt gewünschten Fernsehbilder liefern. Die Show ist wichtiger als der Inhalt. Deswegen hat Berlusconi das G8-Treffen, das ursprünglich auf einem Kreuzfahrtschiff vor Sardinien stattfinden sollte, in die erdbebengefährdete Abruzzen-Hauptstadt verlegt.\nDabei gibt es an Themen keinen Mangel. Die auf dem Weltfinanzgipfel in London verabredeten Reformen für den Finanzsektor harren der Umsetzung. Für den Klimagipfel im Dezember in Kopenhagen sind Verabredungen zu treffen. Schließlich ist die weltweite Rezession bestenfalls auf ihrem Tiefpunkt angelangt. Genau diese Themen sind jedoch von den traditionellen Industriestaaten der G8 nicht zu bewältigen. China spielt in der Weltwirtschaft eine sehr viel wichtigere Rolle als Italien, auch Indien und Brasilien haben mehr Gewicht und vor allem mehr Perspektive. Diese aufstrebenden Volkswirtschaften sind gefordert, wichtige Beiträge sowohl in der Weltwirtschaft und im Weltfinanzsystem als auch bei der Erhaltung des Weltklimas zu leisten.\nVernünftig war es schon lange nicht mehr, dass die Staats- und Regierungschefs der sieben wichtigsten westlichen Industriestaaten plus Russland meinten, sie könnten die Probleme dieser Welt alleine lösen und die Repräsentanten der großen Schwellenländer mit einem Mittagessen abspeisen. Durch die Weltrezession sind die G8 gezwungen, ihrer alljährlichen Polit-Show ein Ende zu bereiten. Denn bei der Lösung der Wirtschafts- und Finanzkrise sind die traditionellen Industriestaaten auf wirtschaftliche und politische Schwergewichte wie China, Indien, Brasilien, Mexiko, Saudi-Arabien und Südafrika angewiesen.\nNeue Zeiten akzeptieren\nDie G8 waren gestern, die Zukunft gehört den G20. Der Weltwirtschaftsgipfel in seiner derzeitigen Form ist ein Auslaufmodell. Es ist eine Provokation, dass sich die Staats- und Regierungschefs der großen Schwellenländer mit einer Kurzeinlage begnügen müssen.\nDie Schwellenländer pochen auf Gleichberechtigung bei der Diskussion und bei der Entscheidung. Die traditionellen Industriestaaten tun gut daran, Bundeskanzlerin Angela Merkel zu folgen und sich auf eine neue Machtverteilung einzustellen - und zwar nicht nur beim Weltwirtschaftsgipfel, sondern auch beim Internationalen Währungsfonds, der Weltbank und anderen multilateralen Organisationen. Denn sonst gründen die Schwellenländer eines nicht mehr fernen Tages ihren eigenen Club und weisen den Staats- und Regierungschefs der alten Industriestaaten einen Platz am Katzentisch zu.\nThemenseiten G8, G20, Silvio Berlusconi, Deutschland\nSchlagwörter g8, deutschland, g 8, berlusconi, g20


H. Felder's Heimseite - Fahradtour nach Heimbach an der Rur\nSie sind hier: Radtouren > Fahradtour nach Heimbach an der Rur\nFahradtour nach Heimbach an der Rur\nMitten in der »unendlichen« Zülpicher Börde.\nIch wollte mit dem Martin ein paar Tage in die Eifel fahren, genauer gesagt nach Heimbach, um von dort aus einige Sternfahrten zu unternehmen. Aber das Wetter hat uns leider einen Strich durch die Rechnung gemacht. Doch lest selbst:\nStrecke: Porz - Drove\nDurchschnitt: 15.6 Km/h\nWetter: 23-27 Grad, nur Sonne, kaum Wind\nIch bin um 13:30 Uhr von Porz losgefahren. In Porz-Zündorf habe ich mich mit der Personenfähre nach Köln-Weiß übersetzten lassen. Am Rhein lang nach Wesseling (das Stück Schnellstraße ist ätzend). Dann die Brühler Straße hoch nach Brühl (noch ätzender). Am Anfang von Brühl fährt man dann auf Fahrradwegen (recht angenehm) quer durch die Stadt und die Steigung zur Ville hoch.\nNachdem ich den Straßen-Stress hinter mir hatte, fuhr ich ganz gemütlich durch die Ville. Am Untersee habe ich dann eine ausgiebige Pause eingelegt. Weiter geht’s Richtung Liblar, südlich daran vorbei und über die Felder nach Lechenich. Hinter Lechenich auf der Straße bis Pingsheim, dann über asphaltierte Feldwege nach Hochkirchen, wo man auf die Kaiserroute gelangt. Selbige führt über Irresheim (kleine Pause) und Jakobmüllesheim nach Stockheim. Von dort aus quer durch den Wald nach Kreuzau-Drove. Um 19:30 Uhr kam ich bei meinem Freund Sean an, wo auch einige Zeit später der Martin eintraf (er ist über Pulheim, Kerpen und Nörvenich nach Drove gefahren, da er in Leverkusen wohnt und nicht den Umweg über Porz machen wollte). Wir verlebten noch einen gemütlichen Abend beim Sean.\nStrecke: Drove - Hasenfeld\nWetter: 22-25 Grad, wolkig, aber trocken, kaum Wind\nAm nächsten Morgen fuhren Martin und ich nicht nach Nideggen hoch, um die Rur zu erreichen, sondern machten den Umweg über Kreuzau. Von dort aus sind wir dann den Rurtal-Radweg über Untermaubach, Zerkall, Brück und Abenden nach Blens gefahren (ganz nett, der Rurtal-Radweg zwischen Obermaubach und der Rursee-Staumauer, obwohl es manchmal ein wenig hoch und runter geht). Dort, zwischen Blens und Hausen, war der erste Campingplatz, den wir uns anschauen wollten. Nein, der gefiel uns nicht so recht, also schauen wir uns mal den Platz in Habensauel an. Die »Abkürzung« die wir auf der Karte fanden, erwies sich leider als selten benutzter Trampelpfad mit vielen quer liegenden Baumstämmen. Wir waren also mehr am tragen, als am schieben, am meisten waren wir allerdings am fluchen.\nTja, der Campingplatz in Habensauel war gar nicht so schlecht, aber wir wollten uns unbedingt noch den Platz an der Stauseemauer anschauen, der erwies sich aber als Niete (und dafür sind wir mit Gepäck auf die Höhe der Staumauer gekraxelt, grrr). Um es kurz zu machen, nachdem wir uns noch die zwei Plätze in Heimbach angeschaut haben, sind wir letztendlich auf dem Campingplatz in Hasenfeld gelandet. Uff, was für eine Odysee! Aber wir wollten doch ein möglichst ideales Hauptquartier haben für die Sternfahrten die wir hier gedachten durchzuführen.\nStrecke: Hasenfeld - Porz\nEntfernung: 76.81 Km\nDurchschnitt: 18.9 Km/h\nWetter: 10-15 Grad, bewölkt, trocken, leichter Nordwind\nAls wir morgens aus den Zelten krabbelten, traf uns der Schlag! Mein Thermometer zeigte uns 10,5 Grad an (bibber). Wir schauten uns die Burg Heimbach an, während wir beratschlagten, was wir jetzt machen würden. Nach dem hören des Wetterberichtes, der zusätzlich für die nächsten Tage auch noch Regen ankündigte, beschlossen wir die Fahrt abzubrechen und nach Hause zu fahren.\nWir fuhren also zum Campingplatz zurück, packten unsere sieben Sachen und fuhren um 17:00 Uhr los. Wir quälten uns in Heimbach den Berg Richtung Vlatten rauf, dann in Schussfahrt nach Zülpich runter. Dann durch Weiler und Erp, der erste »Error« führte uns nicht weiter nach Bliesheim, sondern nach Friesheim (naja, eben ein paar Kilometer mehr). Quer durch die Ville nach Brühl und dann Richtung Rodenkirchener Brücke (es war mittlerweile 21:00 Uhr und die Fähre bei Zündorf würde wahrscheinlich nicht mehr fahren). Zwischen Brühl und Rodenkirchen haben wir uns dann schon wieder völlig verfranst. Irgendwann haben wir dann glücklicherweise doch noch die Brücke gefunden. Auf der anderen Rheinseite trennten wir uns dann wieder, Martin fuhr Richtung Norden nach Leverkusen, ich dagegen war ja schon fast zu Hause. Um 22:30 Uhr ließ ich mich wieder in meinen Sessel fallen…\nDie Entscheidung, die Fahrt abzubrechen, erwies sich als die einzige Richtige, die nächsten Tage war es saukalt und nur am regnen…\n Fotos, fotografiert von H. Felder, Sommer 1996\n Burg Heimbach, Zeichnung von Ernst Ohst\nerstellt: 11.01.2004, letzte Änderung: 06.06.2017


Gute Balance zwischen Freizeit und Lernen – wie findet man diese? - Doktor Schallstadt Blog\nIn der heutigen Zeit fällt es vielen Schülern schwer, ein gutes Gleichgewicht zwischen Lernen und Freizeit zu finden. Das liegt vor allem daran, dass der Druck von außen ständig höher wird und die Anforderungen in die Höhe steigen. Demnach verbringen Tausende Schüler und Studenten zig Stunden vor den Büchern – ohne eine richtige Pause. Durch die mangelnde Konzentration, die automatisch irgendwann eintritt, kommt es zu schlechteren Resultaten bei Prüfungen oder Hausarbeiten. Deshalb ist es für jeden Schüler und Student notwendig, sich mit einer guten Work-Life-Balance auseinanderzusetzen. In diesem Artikel erhalten Leser die besten Tipps.\nSport ist essenziell wichtig\nWer sich kognitiv anstrengt, benötigt dafür gewisse Gehirnareale. Um diese zu entlasten, muss der Mensch anderen Tätigkeiten nachgehen. So ist in diesem Fall Sport ideal, um die Balance im eigenen System zu erhalten. Egal, welcher Sportart nachgegangen wird – bedeutend ist, dass diese Freude macht und regelmäßig in den Alltag eingebaut wird.\nBesonders hilfreich sind diese Sportarten, die im Freien ausgeübt werden können. Schüler und Studenten, die viel Zeit draußen verbringen und dabei frische Luft atmen, versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff, der bedeutend für eine gute Gehirnleistung ist. Demnach ist es gut, eine Runde in den Park Joggen zu gehen. Daneben eignen sich Fahrradtouren, Runden mit den Inline Skates oder einfache Spaziergänge im Park und in der Natur.\nWährend langer Lernsessions ist es unabdingbar, dass Schüler und Studenten immer mal wieder eine Pause einrichten. Es gibt diverse Methoden (zum Beispiel Pomodoro-Technik), die vorgeben, für eine bestimmte Dauer zu lernen und dann eine kurze Pause zu machen. Dieser Ablauf wird dann für mehrere Male wiederholt. Möchte man es freier machen, sollte man mit dem Lernen sofort aufhören, wenn man merkt, dass die Konzentration abnimmt. Häufig reichen nur wenige Minuten Pause aus, um nachher wieder fokussiert arbeiten zu können. Merken Schüler nach mehreren Minuten noch immer, dass die Konzentration weg ist, darf eine längere Pause eingerichtet werden. Diese könnte dann zum Beispiel für Sport genutzt werden. Das könnte Leser auch interessieren: https://drk-schallstadt.de/2021/01/20/konzentration-erhoehen-und-pruefungsangst-senken-das-sind-mittel/.\nSoziales Leben – Freunde nicht vergessen\nIn harten Lernphasen verzichten viele Studenten darauf, andere Menschen zu sehen und hocken lieber den ganzen Tag über den Büchern. An bestimmten Tagen muss dies auch so gemacht werden. Dennoch sollte dies nicht zur Routine werden. Für die eigene Zufriedenheit und einer guten Arbeitsbalance darf das Lernen immer mit den sozialen Kontakten abgewechselt werden. Gespräche oder Treffen mit anderen Menschen sind empfehlenswert, um sich ausgeglichen zu fühlen. Wer dies ignoriert, kann sich am Ende deutlich schlechter auf die Prüfung konzentrieren. Die Zeit mit Freunden oder alleine kann mit tollen Aktivitäten gefüllt sein:\nChillige Abende zu Hause mit Räucherstäbchen, Kakao oder CBD-Tropfen, die besonders beruhigend wirken. Mehr dazu erfahren Leser bei Royal Queen Seeds. Auch ätherische Öle sorgen nach langen Lerntagen für eine entspannte Stimmung.\nLernplan erstellen: Freizeit, Lernen und Pausen einplanen\nUm die Balance zwischen Lernen und Freunde von vornherein zu haben, ist es ratsam, einen Lernplan zu schreiben. Besonders Studenten, die große Prüfungen haben, sind angehalten, diesen Tipp zu befolgen. Wer den Prüfungsstoff sowie das Datum der Examen kennt, kann sich hinsetzen und sich einen guten Überblick über den zu lernenden Stoff machen.\nWie wird der Lernplan am besten erstellt?\nErstens machen sich Studenten einen Überblick über den Stoff und versuchen zu verstehen, wie hoch der Aufwand ist, gewisse Inhalte zu lernen.\nWenn dies klar ist, dann macht man sich eine Tabelle mit all den Tagen, die noch bis zur Prüfung anstehen.\nJeder Tag wird mit einem bestimmten Kapitel, Lernfeld oder Ähnliches markiert, sodass am Ende dann genau ersichtlich ist, wann was gelernt wird.\nBeim Erstellen des Plans ist es wichtig, dass immer Pausen oder Freizeitaktivitäten sowie eventuelle Pufferzeiten eingeplant werden. Das ist notwendig, da man bei bestimmten Kapiteln nicht genau sagen kann, wie hoch der Aufwand ist. Lieber ein paar Tage mehr einplanen als zu wenig.


Corona_COVIS-19 – HHC-Hessigheim\nVeröffentlicht am 3. November 2020 29. Januar 2021\nUpdate 10/2020 – COVID19\nHallo lieber Akkordeonspielerin und Spieler!\nAufgrund des „Lockdown light“ seit 02.11.2020 müssen wir den Probebetrieb der Orchester leider aussetzen! Der Musikunterricht darf jedoch weiter durchgeführt werden! Bitte diese Info beachten. Wir halten Euch auf dem Laufenden und werden, sobald wieder möglich, den Probebetrieb wieder aufnehmen. (red)\nVeröffentlicht am 26. Oktober 2020 7. Dezember 2020\nÄnderung der Coronaauflagen\nAufgrund zahlreicher Beschwerden (u.a. auch vom DHV-Landesverband) bezüglich der „Nutzung von schulischen Räumen für nichtschulische Zwecke“ wurde die Coronaverordnung vom Kultusministerium geändert sodaß es jetzt wieder möglich ist unter Einbehaltung des Hygienekonzeptes den Musiksaal in der Felssengartenschule für Proben zu nutzen. Darum wird unser nächste Probe am Donnerstag den 5.11.2020 wieder in alt bekannter Umgebung stattfinden! (red)\nAm Donnerstag, 22.10.2020, finden alle Orchesterproben zur geplanten Uhrzeit allerdings in der Gemeindehalle statt. Die Gemeinde und der TASV haben uns für diese Woche „grünes Licht“ gegeben sodass wir disen Termin wahren können. In den Herbstferien sind keine Proben! (red)\nShutdown der Kultur\nAm Freitag wurde von der Landsregierung beschlossen dass aufgrund der steigenden Coronazahlen in schulischen Gebäuden kein nichtschulischer Betrieb stattfinden darf! Dies bedeutet für den HHC-Hessigheim die Einstellung des gerade begonnen Probebetriebs der Orchester sollte keine Ausweichmöglichkeit gefunden werden!\nWieder ein Schlag ins Gesicht für kulturell schaffende Verein! Jeder Sport-und Freizeitverein darf weiter trainieren und hat als „neue Auflage“ eine Gruppengrößenbeschränkung! Warum haben wir Hygienekonzepte erarbeitet und setzen diese um wenn dann von oben herab Beschlüsse gefasst werden welche fragwürdig sind. Wir hoffen dass hier schnell nochmals darüber nachgedacht wird und eine Korrektur stattfindet!\nFür unserne Probebetrieb sind wir natürlich auf der Suche nach einer Alternative zum Musiksaal und hoffen bis Donnertag etwas gefunden zu haben. Euer Vorstand