Sinn- Seele- Gleichgewicht / Kurse zur Entspannung und Stressmanagement - Für Menschen mit Beeinträchtigungen\nDurch meine langjährige Tätigkeit im Bereich Heilerziehungspflege sind mir diese ganz besonderen Menschen ans Herz gewachsen. Sie sind authentisch, dankbar und liebenswert. All das habe ich an meiner Arbeit immer geschätzt und auch geliebt.\nWas aber nicht heißt, dass sie nicht wie jeder andere Mensch ihre alltägliche Probleme im Leben haben und auch hier die Hektik des Alltags zu spüren ist. Das gehört zum "Mensch sein" eben dazu.\nWas jedoch oft im Gruppen- und/ oder im Arbeitsalltag zu kurz kommt, dass sind auch für Menschen mit Beeinträchtigungen, die Zeiten der Entspannung, der Reflektion, der Kreativität und des Zuhörens. In meinen Kursangeboten möchte ich genau hier ansetzen und unterstützen.\nFolgende Schwerpunktthemen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung / Selbstfürsorge biete ich im einzelnen oder kombiniert mit vielen kreativen Elementen in meinen Workshops an:\n" Das Wutmonster"mein Begleiter in den Workshops\nEntspannungsangebote für Menschen mit Behinderung:\n"ZENbo - Balance"\nEntspannung für Körper und Geist. Mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen speziell auf die jeweilige Zielgruppe abgestimmt. Das Entspannungsprogramm endet mit einer einfachen leicht verständlichen Fantasiereise begleitet von sanfter Musik und evtl. einem Klanginstrument.\nWas ist ZENbo- Balance\nDer Atem ist unser einziges Instrument, mit dem wir willentlich auf unseren Körper einwirken können. Anhand von verschiedenen Atemtechniken wollen wir versuchen die Unterschiede zwischen einer "ausgeglichenen Atmung" einer "energiespendenden Atmung" und einer "beruhigenden Atmung" zu erspüren.\nMit Hilfe der Progressive Muskelentspannung fühlen wir zuerst in den angespannten Körper um dann besser das Empfinden eines entspannten Körpers wahrnehmen zu können. Körperliche Veränderungen ganz bewusst erzeugen und wahrnehmen.\nDem ersten reinschnuppern in das Autogene Training. "Ruhe" einkehren lassen, "Schwere" oder "Leichtigkeit" des ganzen Körpers und das Empfinden und erzeugen von "Wärme".\nEine einfache leicht verständliche Fantasiereise begleitet von entspannender Musik, nach Wunsch auch mit Unterstützung von etherischen Ölen und Klanginstrumenten rundet das Programm ab.\nStressabbau durch Kreativität - "Mehr Ruhe und Gelassenheit durch Kreativität"\nKreative Methoden für lebendige Gesundheitsförderung\nIn der Kunsttherapie werden Techniken verwendelt, die helfen Gefühle und Gedanken auszudrücken. Die Selbstkenntnis zu vertiefen und bestehende Schwierigkeiten und Blockaden zu lösen. Denn jeder Mensch hat die Fähigkeit, innere Bilder, Gedanken, oder Gefühle bildhaft darzustellen. Dafür muss man kein Künstler sein, oder kreatives Geschick haben, denn die Gestaltungsmöglichkeiten dienen nicht der Vollendung eines Kunstwerkes.\nDie Kunsttherapie fördert die geistige und körperliche Beweglichkeit und trägt zum Stressabbau bei. Dabei geht es nicht um das Erschaffen eines Kunstwerkes, sondern um fühlen, wahrnehmen, den Alltag loslassen und um Erkenntnisse im eigenen Handeln.\nMit verhältnismäßig einfachen Mitteln kann sehr viel erreicht werden:\nEntwicklung von veränderten Bewusstseinslagen, die Achtsamkeit schulen\nGefühle mit Hilfe der Kreativität zum Ausdruck bringen\nBessere soziale Beziehungen entwickeln\nEine kurze Hintergrundinformation zu diesem Workshop\nIch war schon immer ein sehr kreativer Mensch, was mir in allen Kursen und Workshops heute noch zugute kommt. Angefangen hat es mit meiner Ausbildung als Bekeidungsschneiderin und dem darauffolgenden Studium als Bekleidungstechnikerin. Als meine Kinder noch klein waren, habe ich verschiedene Bastelkurse mit ganz unterschiedlichen Materialien für Erwachsene und Kinder angeleitet und später dann in meiner Freizeit "Lichtbilder" entworfen, die auch in Galerien ausgestellt und verkauft worden sind. Daher weiß ich auch, wie entspannend sich kreatives Gestalten auf die Psyche auswirkt.


Kauf und Download von Artikeln\nWas ist eDidact.de?\neDidact.de – das Onlineportal für Erzieher(innen), Pädagogen, Lehrer(innen) und Seniorenbetreuer(innen). Wir bieten digitale Arbeitsmaterialien an, die Sie gezielt bei der Vorbereitung auf die täglichen Aufgaben unterstützen.\nWie funktioniert eDidact.de?\nZu allen Materialien finden Sie eine kostenlose Vorschaudatei. So können Sie sich vor dem Kauf einen Eindruck über den jeweiligen Beitrag machen.\nHaben Sie Ihre Wahl getroffen? – Dann legen Sie die gewünschte Datei mit nur einem Klick in Ihren Warenkorb und gehen zur Kasse.\nAuf der Startseite können Sie in der Leiste Ihren gewünschten Bereich wählen und bewegen sich fortan ausschließlich in Ihrem gewählten Bereich.\nÜber die Suchfunktion können Sie Ihren gewünschten Bereich wählen. Ihr eingegebener Suchbegriff beschränkt sich dann auf Ihren Wunschbereich. Sie haben die Möglichkeit nach Titeln, Themen, Produkten usw. zu suchen.\nDie Filterfunktion ermöglicht Ihnen die gewünschte Kategorie und/oder Thema zu Filtern. Die gewünschte Preisspanne können Sie über den Preisstrahl definieren.\nMit Hilfe der Sortierfunktion können Sie die Beiträge auf-/absteigend nach Erscheinungstermin, Bestseller, Titel und Autor sortieren.\nIst die Nutzung von edidact.de kostenlos?\nJa, die Registrierung und Nutzung von edidact.de ist kostenlos.\n1) Registrieren Sie sich unter „Ein Konto erstellen“.\n2) Geben Sie Ihre persönliche Daten ein und bestätigen Sie diese mit Klick auf „Ein Konto erstellen“\n3) Anschließend erhalten Sie eine Bestätigungsmail.\nNutzen Sie die Vorteile als registrierter Kunde bei eDidact.de:\nIn Ihrem persönlichen Warenkorb bleiben alle Artikel so lange gespeichert wie Sie möchten, sodass Sie Ihre Bestellung auch zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen können.\nSie gelangen schneller zur Kasse.\nSie können jederzeit Ihre bisherigen Bestellungen und Downloads in unserem Shop einsehen.\nMelden Sie sich unter „Anmelden“ mit Ihrer angegebenen E-Mail Adresse und Passwort an.\nKlicken Sie auf „Passwort vergessen“ und Sie erhalten eine E-Mail zum Zurücksetzen Ihres Passworts.\nIch habe die Zurücksetzung des Passworts angefordert, aber keine E-Mail erhalten.\nBitte prüfen Sie in Ihrem E-Mail-Konto, ob ein Spamfilter die E-Mail geblockt und als unerwünschte Werbe-Mail (SPAM) gekennzeichnet hat.\nInformationen zur Einstellung Ihres Spamfilters entnehmen Sie bitte der Hilfefunktion Ihres Mail-Anbieters.\nUnter „Mein Konto“ finden Sie die Übersicht Ihres Benutzerkontos:\nMeine Bestellungen: Hier finden Sie alle Bestellungen zum Download.\nMeine herunterladbaren Produkte: Hier finden Sie alle bisher heruntergeladenen Beiträge und können diese jederzeit abrufen.\nAdressbuch: Hier können Sie Ihre persönlichen Daten ändern oder ergänzen.\nMeine Produktbewertungen: Hier finden Sie eine Übersicht aller bisher vorgenommenen Produktbewertungen.\nIhre kostenfreien Downloads: Hier finden Sie alle kostenfreien Downloads, die Sie vor der Systemumstellung getätigt haben.\nMeine Abos: Hier können Sie als Abonnent der Kreativen Ideenbörse einmalig Ihre Abonummer (Auftragsnummer) hinterlegen, um kostenfrei auf alle Beiträge Ihres Abos zugreifen zu können. Die Auftragsnummer befindet sich auf der entsprechenden Rechnung für das Abo.\nMir wird angezeigt, dass meine E-Mail-Adresse bereits vorhanden ist. Was soll ich tun?\nUnter Ihrer E-Mail-Adresse existiert bereits ein Mitgliedskonto bei eDidact und Sie können sich nicht noch einmal mit dieser E-Mail-Adresse registrieren. Sollten Sie Ihr Passwort vergessen haben, können Sie unter „Passwort vergessen“ ein neues Passwort für das bestehende Mitgliedskonto vergeben.\nWie kann ich mein Mitgliedskonto löschen?\nWenn Sie Ihr Mitgliedskonto und Ihre Daten vollständig löschen möchten, schreiben Sie uns eine E-Mail an info@edidact.de. Sofern keine offenen Forderungen bestehen, erhalten Sie nach Bearbeitung eine Bestätigungs-E-Mail über die Kontolöschung.\nKann ich auch als nicht registrierter Kunde Beiträge kaufen?\nUm Beiträge zu kaufen, müssen Sie sich registrieren bzw. anmelden. 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In Zukunft werden wir auch Lizenzen für Fachschaften und Schulen anbieten.\nWerden die bei edidact.de angebotenen Materialien inhaltlich geprüft?\nAlle Materialien werden fachlich und inhaltlich vom Verlag geprüft, um Ihnen einen einwandfreien Einsatz der Beiträge zu ermöglichen.\nDarf ich die heruntergeladenen Materialien vervielfältigen und weitergeben?\nAlle heruntergeladenen Beiträge und Materialien können Sie im Rahmen Ihrer Unterrichtsvorbereitung und -durchführung in Klassensatzstärke vervielfältigen und an Ihre Schüler verteilen. Bitte beachten Sie, dass Sie die Beiträge nur als Einzelperson kaufen und eine Weitergabe an Kollegen / an Dritte nicht erlaubt ist.\nIn Zukunft werden wir auch vergünstigte Lizenzen für Fachschaften und Schulen anbieten.\nMir ist ein Fehler in einem gekauften Beitrag aufgefallen. Was kann ich tun?\nBitte schicken Sie eine E-Mail mit der Beschreibung des Fehlers an info@edidact.de. 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Politik: Australien weist Kritik Chinas an Indopazifik-Bündnis mit USA zurück\nStartseite » News » Politik » Australien weist Kritik Chinas an Indopazifik-Bündnis mit USA zurück\nSydney (AFP) – Australien hat die Kritik Chinas am Indopazifik-Bündnis mit den USA und Großbritannien zurückgewiesen. Peking habe sein eigenes “sehr substanzielles Programm zum Bau von Atom-U-Booten”, sagte Australiens Premierminister Scott Morrison am Freitag in einem Radiointerview. “Sie haben jedes Recht, Entscheidungen im nationalen Interesse für ihre Verteidigungsvorkehrungen zu treffen, und das gilt natürlich auch für Australien und alle anderen Länder.”\nIn China löste die Ankündigung empörte Reaktionen aus. Der Pakt sei “extrem unverantwortlich” und untergrabe “den regionalen Frieden und die Stabilität”, sagte ein Sprecher des Außenministeriums in Peking. Der Westen müsse sein “überholtes Nullsummenspiel aus dem Kalten Krieg aufgeben”.


Rosenessig selber machen - Fräulein Musters Welt\nBy Heike DIY, Genuss 30. Juni 2016\nFrisch gepflückte Blütenblätter von Pfingstrosen eignen sich sehr gut zur Herstellung von eigenen Rosenessig. Die Blätter der Pfingstrosen sind sehr duft- und farbintensiv.\nIN WENIGEN SCHRITTEN ZUM EIGENEN ROSENESSIG\nRosen, Lilien, Tulpen, Nelken etc. sind einfach herrlich und schenken so viel Freude und Energie. Blumen eignen sich nicht nur perfekt als Dekoration, sondern man kann noch ganz viel mehr mit ihnen anstellen. Heute zeige ich euch, wie ihr mit ganz wenig Aufwand euren eigenen Rosenessig herstellen könnt.\nESSIG AUS PFINGSTROSEN\nWir haben 2 große Stöcke mit Pfingstrosen und zwar einem vor dem Haus und einem hinter dem Haus. Pünktlich zu Pfingsten trägt der Rosenstock vor dem Haus wundervolle Blüten und ist ein richtiger Hingucker im Garten ganz im Gegenteil zu dem Stock hinter dem Haus. Das ist aber nicht weiter schlimm, denn wenn der eine im abblühen ist, beginnt der andere und schmückt den hinteren Teil des Hauses mit seiner Blütenpracht.\nPfingstrosen sind sehr intensiv in ihrer Farbe und ebenfalls im Geruch und eignen sich daher perfekt für die Herstellung von Rosenessig. Habt ihr auch selbst verschiedene Rosen im Garten? Dann nehmt einfach die Rosensorte mit der intensivsten Duftnote/Farbe für eure Essigherstellung.\nfrische Blätter von duftenden Rosen ( in meinem Fall -> Blätter von Pfingstrosen)\nweißen Balsamico Essig ( es funktioniert auch mit Apfelessig, geschmacklich besser ist aber weißer Balsamico)\nZupfe die Rosenblätter ab und fülle sie gemeinsam mit dem Essig in die Flasche. Achte darauf, dass du wirklich nur die reinen Blätter in die Flasche gibst. Der Essig muss die Blätter unbedingt ganz bedecken, denn ansonsten könnte sich Schimmel bilden. Die Glasflasche stellst du jetzt für 14 Tage an einen sonnigen Ort. Schon nach nur kurzer Zeit färbt sich der Essig in einem schönen pinken Ton und die Rosenblätter verlieren immer mehr an Farbe bzw. geben es ab.\nNach den 14 Tagen filterst du den Essig mittels einem Trichter und Sieb und füllst deinen selbstgemachten Rosenessig in kleine Fläschchen ab, fertig! Du hast richtig gelesen, so einfach funktioniert die Herstellung von Rosenessig 🙂 Der selbstgemachte Rosenessig harmoniert perfekt zu sommerlichen Salaten.\nDu möchtest dich noch weiter kreativ austoben? Du kannst deinen Essig oder auch dein Öl mit ganz vielen weiteren natürlichen Zutaten verfeinern. Ich habe mir schon weißen Balsamico Essig gekauft und möchte natürlich noch die ein oder andere Variante versuchen. Derzeit blüht der Lavendel sehr stark aber damit mache ich lieber Duftsäckchen für den Kleiderschrank. Mein erstes selbstgemachtes Öl möchte ich heuer auch noch herstellen und zwar denke ich da an eine Kombination aus Tomaten, Basilikum und Chili.\nSo ein selbstgemachter Rosenessig eignet sich übrigens auch perfekt als kleines Geschenk oder Mitbringsel. Gibt doch nichts schöneres als ein persönliches, natürliches und selbstgemachtes Geschenk oder? Seit dem ich meinen eigenen Garten habe, schätze ich das noch viel mehr und liebe es meine Familie und Freunde mit kleinen Aufmerksamkeiten zu verwöhnen. Natürlich kommen da auch auf ganz tolle Leckereien zurück. Es sind nur Kleinigkeiten, die super schnell und einfach aber mit viel Liebe ♥ hergestellt werden und Großes bewirken.\nHast du schon mal selbst etwas mit Rosen hergestellt? Wenn ja, was? Hast du schon mal einen eigenen Essig hergestellt? Wenn ja, welchen?\nDIYEssig selbst herstellenPfingstrosenessigRosenRosenessigselbstgemacht\nsehr schöne Anleitung und so einfach. Rosen habe ich leider nicht, aber Pfingstrosen sind wirklich sehr schön und der Duft hmm herrlich\n1. Juli 2016 um 7:54 Uhr\nschön, dass es dir gefällt. Ja du hast ja leider nur einen Balkon und da ist nicht so viel Platz. Aber du hast deinen Balkon zu einer hübschen kleinen und grünen Oase gemacht. Wirklich toll, gefällt mir. Unsere Pfingstrosen sind jetzt auch schon alle abgeblüht aber dafür ist direkt vor dem Haus im Rosenbeet ein kleines Rosenmeer. Ich glaube, dass ich mit der Betty Harkness noch einen Rosenessig machen werde. Das ist eine extrem stark duftende Edelrose und macht sich bestimmt auch prima. Ich drück dich und sende dir die allerliebsten Grüße zum Wochenende, Bussi\nhey, das ist ja eine klasse idee und gar nicht so schwer!\n1. Juli 2016 um 7:55 Uhr\ndas ist wirklich total easy 🙂 Die Natur gibt uns einfach total viele Möglichkeiten etwas aus ihr zu machen, wir müssen es nur nutzen.\nHerzliche Grüße und tolles Wochenende, Heike\nich habe also richtig getippt. Dein Bericht hat etwas mit Kochen im weiteren Sinne zu tun. Das ist eine ganz wunderbare Idee, aus den Rosenblättern selbst Essig zu machen. Auf so eine Idee bin ich noch gar nicht gekommen. Und dabei geht es so einfach und schnell. Schade, dass ich weder Rosen noch Pfingstrosen habe.\nIch habe schon einmal die Zutaten für einen Teig in eine Flasche gefüllt, hübsch übereinander gestapelt und dann verschenkt. Da hast du vollkommen Recht, der Beschenkte freut sich doppelt so sehr, wenn er so ein persönliches Geschenk bekommt.\nDeine Fotos sind wieder einmal zauberhaft geworden. Wie machst du das nur? Ich habe besonders Schwierigkeiten, dass mein Hintergrund so hübsch wie bei dir verschwimmt.\nIch schicke dir ganz liebe Grüße und wünsche dir ein sonniges Wochenende.\nda hast du wirklich goldrichtig getippt 🙂 Du kennst mich ja schone in bisschen. Schade, aber vielleicht hast du ja jemanden im Bekannten- oder Familienkreis. Du kannst deinen Essig aber auch mit ganz vielen anderen natürlichen Produkten aromatisieren. Ich hab gestern noch einen Ribiselessig angesetzt.\nDas klingt auch nach einer tollen Geschenkidee. Ich habe auch schon mal eine Backmischung von einer lieben Freundin geschenkt bekommen und mich wahnsinnig gefreut. Freut mich, wenn dir meine Bilder gefallen. Obwohl ich nicht 100 % zufrieden bin, die Lichtverhältnisse waren nicht optimal und ich bin auch mehr Probierer als Könner 🙂 Das mit dem Hintergrund bekomme ich nicht immer so gut hin, aber da musst du dich spielen und einen Fokus legen und dann passiert das mit dem verschwommenen Hintergrund fast von selbst. Ich habe ja eine Kompaktkamera und da gibt es aber auch die „Smartmodus“ Einstellung und da sind viele Sachen automatisch eingestellt bzw. angepasst und das ist wesentlich einfacher. Wird aber nicht immer ganz so schön, natürlich wird es besser wenn man mehr Ahnung hat und alles selbst einstellt 🙂 Das Fotografieren ist nicht umsonst eine Kunst, denn es ist gar nicht so einfach. Wenn du wüsstest, wie viele Bilder teilweise entstehen für einen Blogartikel. Da werden einige aussortiert und es bleiben ein paar übrig & ab und an mache ich noch welche nach, weil ich nicht zufrieden bin. Wenn wir fertig sind mit der gesamten Sanierung, möchte ich mir aber einen Fotoplatz im Büro einrichten. Der Platz soll optimal ausgeleuchtet sein, damit auch abends schöne Bilder entstehen können. Bis es soweit ist, dauert es aber noch ein Zeiterl, aber ich träum halt jetzt schon mal davon. Träumen darf man ja schon mal oder, hihi .\nWie sieht es eigentlich aus mit den Wasserzeichen? Hast du das hinbekommen? Mit welcher Kamera fotografierst du? Ich habe die Samsung NX 10 mit div. Objektiven.\nSuper Idee und werde ich bestimmt demnächst ausprobieren :).\n1. August 2016 um 18:31 Uhr\nDas freut mich liebe Nina 🙂 Ganz liebe Grüße, Heike


06.01.2009 - Malanka (Ukrainisches Neujahr)\nEiner Einladung gefolgt, erlebten Einige den Jahreswechsel auf ukrainisch und wagten einen Blick in eine andere Kultur.\nDemo zum Todestag von Rosa Luxenburg und Karl Liebknecht\nWir sicherten den letzten Block, der "Unabhängigen" mit einem Kontingent Ordner.\n13.03.2009 - Anti Thor-Steinar-Demo Teil 1/2\nWie auch wir waren mehrere hundert Menschen auf der Straße um gegen die Eröffnung und Duldung des Laden "Tromso" in Berlin-Friedrichshain zu protestieren.\n14.03.2009 - Ukrainischer Thematischer Abend\nZweigeteilt, wurde sich zunächst über Bräuche der Fastenzeit informiert und anschließend bei Kostproben der ukrainischen Küche zum Thema probiert und über Kultur diskutiert.\n21.03.2009 - Anti Thor-Steinar-Demo Teil 2/2\nProtest gegen den Laden Tromso. Nach einer ausgesprochen Kündigung des Laden durch den Vermieter wurde gegen die Verbreitung Rechten Gedankengutes aufmerksam protestiert.\n22.03.2009 – Kulturaustausch in Frohnau\nDurch Frau Ludmila Mlosch (ZVUD e.V.) zum Brunch geladen, fand mit Ukrainern und Angehörigen der ukrainischen Botschaft in Berlin ein angeregter bilateraler Wissensaustausch statt.\n27.03.2009 – Empfang Schirmherrin der Galiläa-Kirche\nDie Schirmherrin der Galiläa-Kirche besuchte diese. Eine Abordnung von Mitgliedern empfing Vera Lengsfeld gebührend.\nGroßdemonstration "Wir Zahlen nicht für Eure Krise"\nZu der deutschlandweit aufgerufenen Großdemonstration in Berlin organisierte und überwachte CLoF den Aufbau, Betrieb und den Abbau der Bühne sowie mehrerer Demonstrationsfahrzeuge für andere Organisationen.\n03.04.2009 – Literarischer Abend mit Emma Adijewska\nEin Kulturereignis der besonderen Art nahm eine Abordnung des Vereins im Kulturzentrum Berlin-Hellersdorf wahr. Als besondere Überraschung war die ukrainische Botschafterin der Ukraine persönlich anwesend.\nDemo gegen NPD-Bundesparteitag in Berlin Reinickendorf\nBeobachtung und Protest gegen die NPD, mit Vertretern der anderen demokratischen Parteien und besorgten Bürgern.\nFür Jugend- und Kulturförderung statt A100-Ausbau\nGegen die Verlängerung der A100 um 3,2 km bis Treptower Park mit 25 Mio Euro Eigenanteil für Berlin. Per Inlineskates und Fahrrad wurde sich für den Erhalt und die Förderung sozialer Projekte stark gemacht.\n01.05.2009 – MayDay-Parade 2009\nWie ebenfalls in den vergangenen Jahren war CLoF bei der MAyDay-Parade vertreten und organisierte weiterhin mehrere Demo-Fahrzeuge komplett für andere Organisationen, von der Abholung bis hin zum Aufbau mit Technik.\n16.05.2009 – DGB-Demonstration\nDemonstration gegen den Sozialabbau vom Deutschen Gewerkschaftsbund. Organisation und Aufbau eines Lautsprecherwagens.\n31.05.2009 – Karneval der Kulturen\nBei dem kulturellen Großereignis in Berlin begleiteten wir Jugendprojekte des angeschlossenen Netzwerkes und u.a. Vertreter der ukrainischen Gemeinde in Berlin.\nEinrichtung des "Ukrainischen Hauses" in der Strausberger Straße 38, Berlin\nAm 11.06.09 startete das Vorprojekt des "Ukrainischen Hauses". In diesem Rahmen soll die Ukrainische Kultur und weiter mit dem Osteuropanetzwerk, einen Anlaufpunkt für osteuropäische Anfragen für Kultur und Wirtschaft finden.\n14.06.2009 – Deutsch-Russische Festtage\nIm Interesse des Osteuropanetzwerkes wurde die Veranstaltung genutzt um Kontakte zu pflegen und um neue Kontakte zu knüpfen.\n25.07.2009 – United the Nations Festival Berlin\nAuf Anfrage hatte der CLoF e.V. als Mitveranstalter das Festival am Brandenburger Tor mit nur einem kleinen Budget in Berlin innerhalb von vier Wochen, von Null auf logistisch vorbereitet und auch durchgeführt.\n01. – 28.08.2009\nInternationales Camp "Kiez Frauensee"\nNach mehrjähriger Erfahrung bei der aktiven Hilfe im Rahmen "Hilfe für Kinder aus Tschernobyl" einiger Vereinsmitglieder, lud der CLoF e.V. ukrainische Kinder und Jugendliche zu einem Erholungsaufenthalt bei Berlin ein und betreute diese über den gesamten August.\nKundgebung "Gegen Kinderarmut" am Brandenburger Tor\nAls ein maßgeblicher Mitorganisator trugen der Verein zur Organisation der Kundgebung "Gegen Kinderarmut" bei. Durch die Kundgebung wurde auf die Lage vieler unter der Armutsgrenze lebender Kinder in Deutschland aufmerksam gemacht.\nDatenschutzdemo in Berlin "Freiheit statt Angst"\nFür die Datenschutzdemo, die das dritte Jahr in Folge stattfand, wurde mobilisiert und zahlreich teilgenommen. Mit Erfolg! Am 02.03.2010 erklärte das Bundesverfassungsbericht in Karlsruhe die Datenvorratsspeicherung für verfassungswidrig.\nFahrraddemo gegen die Todesstrafe weltweit\nAnlässlich des 28. Haftjahrestag des im Todestrakt sitzenden Mumia Abu-Jamal fand erneut eine Aktion gegen die Ungerechtigkeit und das Vergessen statt. Als Organisator trugen der Verein zur Organisation der Fahrraddemonstration vom Boxhagener Platz in Friedrichshain zur US-Botschaft am Pariser Platz bei.


schau mir in die Augen... Foto & Bild | tiere, haustiere, hunde Bilder auf fotocommunity schau mir in die Augen... Foto & Bild von Tanz Miro ᐅ Das Foto jetzt kostenlos bei fotocommunity.de anschauen & bewerten. Entdecke hier weitere Bilder.\nich kann etwas sehen...\noh moment, gleich hab ich es...\n...ich hab dich zum fressen gern... =)\nich liebe diese samtschnauzen\nMoni F. 11. April 2007, 16:29\nwas hat mich da gebliztdingst. Boxer könnte ich stundenlang knuddeln. Das Gesicht:-) herzlich Willkommen in der FC.


Adressbücher sind äußerst praktisch. Mit einem relativ geringen Pflegeaufwand haben die Besitzer die Kontaktdaten bestimmter Personen in der Regel schnell zur Hand. Das gilt sowohl für Adressbücher auf dem Papier wie auch für solche in digitaler Form. Das E-Mail-Portal webmail.de erklärt die Vorteile von digitalen Adressbüchern. Mit einem Adressbuch lassen sich oft schnell und einfach die Adressen der Arbeitskollegen, der Geschäftspartner oder der Freunde finden (http://www.webcity.de/userlist). Voraussetzung dafür ist, dass das Adressbuch gut gepflegt wird. Die Vorteile eines digitalen Adressbuches bestehen insbesondere in den praktischen Suchfunktionen. In der Regel genügt es, den Namen einzugeben, und schon ist der gewünschte Datensatz zur Hand. Bei den meisten Adressbüchern können Kontaktdaten wie Name, Adresse, Telefonnummer und E-Mail-Adresse gespeichert werden. Für die Suche genügt normalerweise eine der Angaben. Auf diese Weise lässt sich beispielsweise die Anschrift einer Person schnell über die Eingabe der entsprechenden E-Mail-Adresse ermitteln. Oft können die Adressbücher über ein E-Mail-Programm genutzt und verwaltet werden. Besonders praktisch sind Online-Adressbücher, die von vielen E-Mail-Portalen angeboten werden. Bei diesen Online-Adressbüchern besteht jederzeit und von jedem beliebigen Ort aus die Möglichkeit, über das Internet auf die Daten zuzugreifen. Weitere Informationen: http://www.webmail.de/service/glossar/entry/43 Kontakt: Unister GmbH Lisa Neumann Barfußgässchen 11 04109 Leipzig Tel: +49/341/49288-3843 Fax: +49/341/49288-59 lisa.neumann@unister.de Die Unister-Gruppe vermarktet und betreibt erfolgreiche deutschsprachige Internet-Communitys wie partnersuche.de, schuelerprofile.de, www.webmail.de und www.webcity.de. Für die Communitys werden komplementäre Portale und Dienstleistungen aus den Bereichen Finanzen mit geld.de, Versicherung mit private-krankenversicherung.de, Verbraucherinformation mit preisvergleich.de und Medien mit news.de und boersennews.de angeboten. Mit auvito.de steht den Communitys auch ein kostenloses Online-Auktionshaus zur Verfügung.\nPressemitteilungstext: 240 Wörter, 2184 Zeichen. Artikel reklamieren


Schlussbericht Frankfurt: Dax schließt schwächer – Kurssturz bei Stada und Bilfinger\nDax schließt schwächer – Kurssturz bei Stada und Bilfinger\nDer deutsche Aktienmarkt hat am Montag mit Verlusten geschlossen. Besonders die Finanzwerte erwiesen sich als Belastung, nachdem Meldungen vom Wochenende die Furcht vor den Folgen der Finanzkrise neu belebten. Im MDax schmolzen die Gewinne nach drastischen Kurseinbrüchen von Stada und Bilfinger Berger dahin.\n28.07.2008 - 18:29 Uhr\nZahlenflut an der Börse: In dieser Woche legen im Rahmen der Quartalsberichtssaison insgesamt 14 Dax-Unternehmen ihre Bilanzen offen.\nHB FRANKFURT. Der Dax verlor 1,33 Prozent auf 6351,15 Zähler. Im MDax schloss mit minus 1,76 Prozent auf 8111,48 Punkten. Der TecDax verlor 1,27 Prozent auf 715,95 Zähler.\n"Die Anleger halten sich zurück, da sie nicht wissen, in welche Richtung die Stimmung sich entwickeln wird", sagte ein Aktienhändler. Insgesamt sei das Volumen sehr gering, dies erkläre die teils starken Kursausschläge. Am Nachmittag rückten die M-Dax-Werte gleich mit zwei Paukenschlägen in den Vordergrund:\nStada hatte die Investoren mit einem zurückhaltenden Ausblick schockiert, und Bilfinger Berger warnte vor einem Verlust in einem Geschäftsfeld. Die beiden Aktien stürzten zeitweise um über zwanzig Prozent ab.\nDie Nachrichten seien an sich eigentlich nicht so schlimm gewesen, sagten Händler - doch zeige die Kursreaktion, wie nervös die Marktteilnehmer momentan seien. Aktien bekämen momentan jeden noch so kleinen Makel zu spüren. Letztlich gingen Stada mit einem Abschlag von 27,1 Prozent aus dem Handel, Bilfinger verbuchten ein Minus von 15 Prozent.\nZudem dämpften zwei neue Bankenpleiten in den USA, ein Gewinneinbruch bei Ryanair und wenig überzeugende Vorgaben aus USA und Japan dämpfen die Stimmung. Da der Terminkalender zugleich für den Rest der Woche prall gefüllt sei, hielten sich viele Anleger zurück, die Umsätze waren dementsprechend niedrig, sagte ein Händler.\nErneut mussten die Investoren die schlechten Nachrichten im Zuge der Finanzkrise zu verarbeiten: Am Wochenende waren mit der First National Bank of Nevada und der First Heritage Bank NA of California zwei weitere Banken geschlossen worden. Damit sind in diesem Jahr im Zuge der Krise bereits sieben US-Banken pleite gegangen. Zudem belastete eine Sektorstudie der Citigroup, die den europäischen Bankensektor auf "Untergewichten" zurückstufte, und auch die Gewinnwarnung der Münchener Rück drückte weiter auf die Stimmung.\nMünchener Rück, die schon am Freitag über sieben Prozent verloren hatten, gaben 2,4 Prozent nach; Allianz verloren zwei Prozent, und in Zürich fiel Swiss Re um vier Prozent. Auch die Titel der Postbank zählten zu den größten Verlierern im Dax, sie gaben um 4,7 Prozent auf 44,58 Euro nach. Das Magazin "Focus" hatte berichtet, die Deutsche Bank erwäge, kein Gebot für die Postbank abzugeben. Deutsche Bank notierten zwei Prozent niedriger.\nIm Minus lag auch die Lufthansa-Aktie, die drei Prozent niedriger schloss. Händler machten dafür den Streik des Boden- und Kabinenpersonals bei der Lufthansa, vor allem aber einen Gewinneinbruch bei Ryanair verantwortlich. Die Aktie von Ryanair sackte um über 22 Prozent ab und zog auch andere europäische Titel aus der Branche mit sich, so dass der entsprechende Sektorindex die im Branchenvergleich größten Verluste verbuchte.\nDagegen stand die Aktie des Konsumgüterherstellers Henkel lange an der Spitze des Dax, doch bis zum Abend konnte der Titel nur ein leichtes Plus von 0,5 Prozent verteidigen. Konkurrent Reckitt Benckiser, der unter anderem Calgon und Kukident im Sortiment hat, hatte mit seinen Quartalszahlen die Erwartungen der Analysten erfüllt und zugleich einen optimistischen Ausblick auf das zweite Halbjahr gegeben. Die Aktie zog in London um 2,7 Prozent an.


Script Of Life: [Aktion] Top Ten Thursday 24: Meine 10 liebsten TV-Serien\n[Aktion] Top Ten Thursday 24: Meine 10 liebsten TV-Serien\nMal ein etwas anderes Thema, aber für mich als Serienjunky perfekt. Eine bestimmte Reihenfolge gibt es bei den 10 jedoch nicht.\nStöbern komme ich bei dem Thema natürlich gern zu euch, denn ich bin immer auf der Suche nach neuen Serien, wenn ich meine Lieblinge dann alle durch gesehen habe. Ihr könnt mir aber auch gern in den Kommentaren Serien empfehlen, wo ihr denkt sie könnten was für mich sein, jetzt wo ihr mein Beuteschema kennt.\nTatsächlich bis jetzt die beste Mysteryserie für mich, die ich kenne. Ich bin allerdings wohl eine der wenigen, die die Serie noch gar nicht einmal durch geschaut hat. Ich bin erst bei Staffel 5 und wurde leider ein wenig gespoilert, was das Ende der Serie betrifft. Ich bin trotzdem gespannt, wie sich das alles noch entwickelt.\nHab ich damals irgendwann 2000, als es raus kam im Fernsehen geschaut Und wow: was für ein Konzept eine Serie in Echtzeit ablaufen zu lassen.\nAuf der Suche nach einer ähnlichen Serie wie Lost, bin ich darauf gestossen. Kommt nicht ganz an Lost ran, aber dennoch unterhaltsam. Ich werde wohl demnächst auch mal die Bücher lesen, da ich gehört habe, dass sie komplett anders sein sollen als die Serie.\nEinfach geniale Serie über den Serienkiller Dexter. Peferkt gespielt von Micheal C Hall. Ich liebe den Humor. Auch hier habe ich mir zum Glük noch einige Folgen aufgespart und bin bei Staffel 4.\nEine eigentlich tolle Mysteryserie, die so süchtig macht, dass ich Staffel 5 und 6.1 in englisch geschaut habe. Und das Finale von Season 6.1. soarim Internet Livestream Davon war ich jedoch dann so enttäuscht, dass ich nicht weiß, ob ich die Serie nun noch weiter verfolge. Ohne spoilern zu wollen: Erwartet euch nicht zu viel von der (vorläufigen???) Auflösung um A.\nSpannende Dramaserie über Vergeltung mit tollen Wendungen.\nScience Fiction/Krimiserie über eine Maschine mit künstlicher Intelligenz, die jegliche Überachungsdaten analysiert und daraus Gewaltverbrechen, sowie Täter und Opfer vorraussagt. Geniales Konzept ganz nach meinem Geschmack!\nEbenfalls eine Krimiserie mit einem tollen Konzept. Hier geht es um die Arbeit im Bereich operative Fallanalyse/Profiling, was ich generell ob in Buch oder Film immer ehr spannend finde.\nGerade erst für mich entdeckt. Die Serie basiert auf dem Roman "Die Arena" von Steven King und handelt von einer Kleinstadt, die durch eine Kuppel vom Rest der Welt abgeschnitten wurde.\nEbenfalls erst für mich entdeckt, aber mal was ganz anderes. Die Geschichte von Lord Grantham und seiner Familie, aber auch der Bediensteten auf dem Familiensitz Downton Abbey. Die Handlung setzt bereits 1912 mit dem Untergang der Titanic ein.\nKennt ihr die Serien? Habt ihr Empfehlungen ähnlicher Serien für mich?\nUnd das Thema für nächsten Donnerstag, den 12. November lautet:\nUnknown 5. November 2015 um 08:38\nHuhu, guten Morgen,\nUh, eine regelrechte Schatzkiste habe ich hier gefunden. Viele der Serien auf deiner Liste kenne ich und habe sie entweder gesehen oder bin gerade dran. Lost, Dexter, Criminal Minds gehören definitiv zu meinen Lieblingen, wobei es zwei davon heute nicht auf die Liste geschafft haben. Criminal Minds habe ich aber durchgesehen und bereue jetzt, dass ich mir nicht doch noch einige Folgen aufgespart habe. Zeitweise musste ich sogar weinen, da mir das Ganze so nahe ging!\nThe 100 habe ich jetzt auch fertig gesehen, also auch Staffel Zwei und warte nun sehnsüchtig auf eine Fortsetzung und hoffe, nicht ettäuscht zu werden. Irgendwie habe ich das Gefühl, da kommt noch eine Menge auf mich zu.\nUnder the Dome wäre vom Konzept her genau etwas für mich, nur finde ich die Umsetzung wirklich übel. Keine Ahnung ob es an den Schauspielern liegt oder ob ich dem Ganzen nochmals eine Chance geben sollte.\nEinzig Downtown Abbey gefällt mir gar nicht.\nWeltenwanderer 5. November 2015 um 10:03\nAhhh Lost, das haben wir gemeinsam! Diese Serie fand ich auch extrem genial und ich hatte sie zum Glück auf DVD angeschaut, so dass ich nicht warten musste *g* Das Ende fand ich dann zwar etwas zusammen geschustert, aber insgesamt einfach super - lass dich überraschen xD\nVon "24" hab ich die erste Staffel auch geliebt und sehr gerne gesehen, was danach kam dann aber nicht mehr, da war mein Interesse dann irgendwie aus. Von The 100 hab ich nur die ersten 8 (?) Folgen gesehen, aber das konnte mcih nicht so begeistern. Von Dexter schwärmt eine Freundin von mir, aber da bin ich auch nicht über die ersten beiden Folgen rausgekommen, das ist nix für mich.\nUnder the Dome fand ich anfangs klasse, aber dann wurde es so extrem entfernt vom Buch, da ist mir dann die Lust vergangen :D\nWas zu empfehlen finde ich extrem schwer ... ich bin da ja selber sehr wählerisch, was ich mir anschaue, weil ich eh sehr selten Zeit zum fernsehen hab ^^ Aber The Walking Dead ist momentan mein absoluter Favorit!!!\nYunika 5. November 2015 um 10:07\nich beneide dich, dass du dir folgen von Dexter aufsparen konntest ^^ ich konnte nicht widerstehen und habe alle folgen durchgesuchtet und musste dann nach Staffel6 ewig warten, bis Staffel 7 raus kam :( Michal C. Hall ich einfach ein super Schauspieler.\nNeben Dexter haben wir Criminal Minds noch gemeinsam ;)\nDenise 5. November 2015 um 10:35\nPretty little liars scheint wirklich jeder zu schauen :D ist die Serie echt so gut?\nMit Revenge hatte ich angefangen aber irgendwie nie weitergemacht... Mit Criminal Minds kann ich irgendwie nichts anfangen aber Dexter soll ja wirklich gut sein!\nCorly 5. November 2015 um 10:43\nOh 24 war toll.\nThe 100 hab ich zumindest erwähnt. Tolle Serie. Ja, die Bücher sind schon anders als die Serie. Hab bisher nur Teil 1 gelesen, aber ich mochte es.\nHier ist mein Beitrag: TTT\nKopfkino 5. November 2015 um 10:46\nDu hast wirklich einen exzellenten Geschmack*g*\nMit PLL, Lost und Dexter haben wir drei Serien gemeinsam. Aber auch Under the dome und Downton Abbey schau ich total gerne. Und deine restlichen Serien sind alle auf der Merkliste ;)\nUnknown 5. November 2015 um 14:03\nLeider haben wir nichts gemeinsam, aber The 100 habe ich ganz vergessen, schaue ich ja xD\nUnknown 5. November 2015 um 17:30\nThe 100 möchte ich unbedingt gucken. Haben leider nichts gemeinsam.\nHier ist meine Liste http://rotaliedbooks.blogspot.de/2015/11/top-ten-thursday-deine-10-liebsten-tv.html#more\nIsabell 5. November 2015 um 19:16\nMit The 100 haben wir eine Gemeinsamkeit und als ich das angefangen habe, war einer meiner ersten Gedanken: Das ist ja wie Lost, nur mit Teenagern.\nLost habe ich auch gesehen und es ist eine wirklich grandiose Serie. Bei PLL und der Auflösung von A kann ich dir nur recht geben. Ich war ebenfalls total enttäuscht, gerade weil ich mich nur noch bei der Serie langweile und mich quasi durchquäle. Ich bin aber nur so schlecht darin Serien abzubrechen, wenn ich sie schon seit Jahren schaue.\nUnder The Dome war während der ersten beiden Staffeln noch eine meiner Lieblingsserien, aber die dritte war so bescheuert, dass ich gar nicht traurig war, dass sie abgesetzt worden ist.\nbackmausi81 5. November 2015 um 21:09\nLeider haben wir heute nichts gemeinsam, Aber Under the dome würde ich gerne mal von anfang an sehen.\nUnknown 5. November 2015 um 22:08\nWir haben DEXTER gemeinsam.\nUnder the Dome mochte ich, bis auf die aktuelle Staffel, auch sehr.\nsuperlesehelden 6. November 2015 um 13:44\ndu hast "Downton Abbey" auf deiner Liste - wie schön! Diese Serie mag ich auch sehr, sie ist so toll britisch. :-) Und "24" gehört auch zu meinen Lieblingen und hat mich damals echt süchtig gemacht.\n"100" hört sich interessant an, die Serie würde ich mich auch mal gerne anschauen. Noch ein Tipp für dich: Die BBC-Mini-Serie "North and South" kann ich dir empfehlen, wenn du britische Filme magst. :-)\n[Aktion] Top Ten Thursday 25: 10 Bücher, die du ge...\n[Rezension] Falsche Fährten - V.S. Gerling\n[Aktion] Top Ten Thursday 24: Meine 10 liebsten TV...


» Bioprinting und 3D-Druck für die Medizin Verband 3DDruck e.V.\nBioprinting und 3D-Druck für die Medizin\nDie Veranstaltung der Reihe „Material formt Produkt“ beleuchtet die Additiven Fertigungstechnologien unter dem Gesichtspunkt der medizinischen Anwendungen.\nAdditive Fertigungsverfahren ersetzen in der Medizintechnik in den letzten Jahren zunehmend konventionelle Produktionsprozesse in verschiedenen Anwendungsbereichen. Hörgeräte, Zahnersatz oder Prothesen haben eine individuelle Geometrie mit komplexer Struktur und die Bauteile sind zudem häufig klein. Hier können aufbauende Fertigungsverfahren ihre besonderen Qualitäten ausspielen.\nOrganisator: Hessen Trade & Invest GmbH\nWeitere Informationen und Anmeldung: www.hessen-nanotech.de


EU: Beteiligungsportal Baden-Württemberg.de\nBeteiligung in Europa\nMitgestalten in der Europäischen Union\nAuch über die Grenzen der Bundesrepublik hinaus spielt die Bürgerbeteiligung eine immer größere Rolle. Neben der Wahl des europäischen Parlaments macht es die Europäische Bürgerinitiative möglich, dass sich eine Million EU-Bürgerinnen und -Bürger unmittelbar an der Entwicklung von Strategien der EU beteiligen, indem sie die Europäische Kommission auffordern, einen Rechtsakt vorzuschlagen.\nMit der Europäischen Bürgerinitiative ist es EU-Bürgerinnen und Bürgern möglich, gemeinsam die Europäische Kommission aufzufordern, sich mit einem bestimmten Thema zu befassen. Mehr\nBeschwerden über die Verwaltungsorgane der Europäischen Union (EU) werden von der Europäischen Bürgerbeauftragten untersucht. Seit dem 1. Oktober 2013 bekleidet die Irin Emily O'Reilly dieses Amt. Mehr\nBeteiligen Sie sich an Konsultationen zu EU-Themen und äußern Sie Ihre Meinung zu den Herausforderungen, vor denen Europa heute steht. Mehr\nDie EU-Bürgerinnen und EU-Bürger bestimmen ihre Vertreterinnen und Vertreter im Europäischen Parlament alle fünf Jahre bei den Europawahlen. Die nächste Europawahl findet in Deutschland im Jahr 2019 statt . Mehr


Burpees für Anfänger: Richtige Ausführung und Tipps\nBurpee: So meistern Sie die effektivste Übung mit dem eigenen Körpergewicht\nBurpees sind die beste Ganzkörperübung, die es gibt. Sie verbrennen Unmengen an Kalorien und helfen beim Muskelaufbau. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Video führen wir Sie zu Ihrem ersten Burpee!\nDer Burpee ist eine der beliebtesten Übungen ohne Geräte und wird seit 80 Jahren in der US-Armee genutzt, um die Fitness der Soldaten zu messen.\nDer Burpee besteht aus den folgenden drei Elementen: Kniebeuge, Liegestütz und zum Abschluss...\n... ein Strecksprung. Damit fordert die Übung den gesamten Körper und sollte in keinem Home-Workout fehlen!\nWofür sind Burpees gut?\nWelche Muskeln beanspruchen Burpees?\nSchritt-für-Schritt-Anleitung für Ihren ersten Burpee\nVermeiden Sie diese typischen Fehler bei Burpees\nSo gehen Burpees: Imke Salander zeigt's Ihnen!\nWeitere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht\nVideo: Diese 5 Übungen ersetzen eine Stunde im Fitnessstudio\nWir geben es zu: Burpees gehören nicht zu den einfachsten Fitnessübungen – das wissen alle, die sie schon einmal gemacht haben. Aber es lohnt sich, wenn Sie den Liegestützstrecksprung in Ihren Trainingsplan integrieren, denn es handelt sich dabei um die wohl beste Ganzkörperübung, die es gibt.\nBei jedem Burpee benutzen Sie jeden einzelnen Muskel Ihres Körpers. Denn dieser besteht aus drei verschiedenen Elementen: Einer Abwärtsbewegung in die Liegestützposition, einem Liegestütz und einer abschließenden Aufwärtsbewegung. Je nach Variante folgt am Ende ein Strecksprung gerade nach oben. Burpees jeglicher Art sind die wohl beste, anstrengendste, aber auch anspruchsvollste Ganzkörperübung, die es gibt. Sie eignen sich sowohl für den Muskelaufbau als auch zum Kalorienverbrennen. Studien zufolge kann ein Intervalltraining mit Burpees sogar effektiver sein kann als ein Intervalltraining mit Sprints.\nIn der Abwärts- und Aufwärtsbewegung wird eine Kniebeuge durchgeführt – sie fordert\nAm Boden muss die Liegestützposition gehalten werden – sie erfordert die Anspannung von\nDer Liegestütz selbst beansprucht\ndie Brustmuskulatur, sowie den\nTrizeps, also die Rückseite des Oberarms.\nEin einzelner Burpee verbrennt im Durchschnitt etwa 1,4 Kilokalorien (kcal). Mit 10 Burpees käme man somit auf 14 kcal. Das allein ist schon beachtlich. Hinzu kommt noch, dass Burpees jeden Muskel im Körper in einer Weise beanspruchen, die zu einem anschließenden Muskelaufbau führt. Jegliches Muskelwachstum führt zu einem höheren Grundumsatz: Sie verbrennen folglich mehr Kalorien im Schlaf als vorher, da Muskulatur zum Erhalt Unmengen an Energie benötigt. Außerdem führt ein intensives Burpee-Workout zu einem ordentlichen Nachbrenn-Effekt, der dafür sorgt, dass Sie auch nach dem Workout noch weitere Kalorien verbrennen.\nGehen Sie die Übung anfangs erst einmal langsam Schritt für Schritt durch. Führen Sie jedes Element einzeln durch und verknüpfen Sie sie dann nach und nach. Fehler, die Sie vermeiden sollten, finden Sie im nächsten Abschnitt.\nTiefe Kniebeuge: Stellen Sie sich hüftbreit hin. Beugen Sie langsam die Beine im Kniegelenk und halten Sie den unteren Rücken dabei gerade. Achten Sie darauf, mit den Fersen nicht abzuheben und die Knie nicht über die Zehenspitzen nach vorne zu drücken. Die Knie sollten nicht nach innen wegknicken.\nLiegestütz: Sobald Sie in der Kniebeuge tief genug sind, um den Boden mit den Händen zu berühren, gehen Sie in die Liegestützposition über. Strecken Sie dafür die Beine entweder einzeln (Anfänger) oder gleichzeitig mit einem Sprung (Fortgeschrittene) hinter dem Körper weg, sodass Sie im Liegestütz landen. Ellbogen möglichst nah am Körper halten und einen Liegestütz unter maximaler Körperspannung ausführen.\nAufwärtsbewegung: Ziehen Sie die Beine einzeln (Anfänger) oder sprunghaft gemeinsam (Fortgeschrittene) aus der Liegestützposition gebeugt unter den Körper und drücken Sie sich wahlweise mit einer Kniebeuge oder einem Strecksprung nach oben. Geschafft! Das war ein Burpee.\nDa beim Burpee viel Koordination und Ganzkörperspannung abverlangt wird, sind vor allem Anfänger bei der Übung fehleranfällig. Vermeiden Sie typische Fehlerbilder mit diesen Tipps:\nDas wichtigste ist die Körperspannung im Liegestütz: Lassen Sie Ihren Oberkörper und die Hüfte nicht durchhängen. Das kann nämlich dazu führen, dass Ihre untere Wirbelsäule gequetscht wird.\nIn der Kniebeuge den unteren Rücken stets gerade halten. Keinen Rundrücken machen!\nDie Knie sollten in der Kniebeuge nicht zu weit über die Zehnspitzen hinausragen, da sonst große Scherbelastungen auf das Gelenk wirken. Versuchen Sie, die Fersen nicht vom Boden abzuheben.\nIm Liegestütz die Arme nicht im 90°-Winkel vom Körper abspreizen, sondern einen kleineren Winkel wählen. Optimal wären ca. 45°. Denken Sie sich: "Ellbogen nah am Körper".\nFühren Sie den Burpee zuerst langsam und kontrolliert aus und steigern Sie das Tempo erst, wenn Sie die Übungen korrekt ausführen können.\nIn folgendem Workout-Video von Hyrox-Weltmeisterin und Fitness-Influencerin Imke Salander sehen Sie, wie ein Burpee aussehen sollte. Probieren Sie gerne das gesamte Workout von Imke aus (Achtung, anstrengend!):\nDamit Sie sich für zu Hause Ihr eigenes Trainingsprogramm ganz ohne Geräte zusammenstellen können, haben wir hier folgende Inspirationsquellen für Sie:\nIm Lockdown fit bleiben: Die 3 besten Übungen ohne Geräte >>\nBuchtipp 1: "Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen" von Mark Lauren, ca. 19 Euro\nBuchtipp 2: "Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte" von Sophia Thiel, ca. 23 Euro


Lindby Nelia LED-Alu-Deckenlampe, rund kaufen | Lampenwelt.de\nØ 29 cm Ø 34,5 cm Ø 41 cm Ø 29 cm Ø 34,5 cm Ø 41 cm\nRunde LED-Deckenleuchte Nelia mit Aluminiumrahmen\nNelia passt zu vielen modernen Wohnbereichen und ist im Grunde genommen eine Deckenlampe mit schlichtem, angenehmem Aussehen. Der Leuchtenschirm ist rund und besteht zum größten Teil aus weißem Kunststoff, ist jedoch zusätzlich von Ringen aus Aluminium eingefasst, die der Optik der Leuchte eine besondere Note verleihen. Die LEDs strahlen ihr Licht wegen des weißen Kunststoffs gleichmäßig und blendfrei nach außen und es handelt sich bei ihnen um hell leuchtende, effiziente Leuchtmittel, die ganz im Sinne eines modernen Beleuchtungskonzeptes sind.\nwie viel Jahre ist Garantie und wie lange ist Lebensdauer?\nmarjeta vor 12 Monaten\nAlle unsere Produkte haben eine Gewährleistungsfrist von 24 Monaten (Privatkunden). Die Gewährleistung beginnt mit Aushändigung der Ware.\nEgen vor 1 Jahr\nNein, die LED´s sind fest verbaut.\nIst die Lampe fürs Badezimmer, also Feuchtraum geeignet?\nTtvs vor 1 Jahr\nDie Leuchte hat die Schutzart IP20 und ist daher nicht für die Montage in einem Feuchtraum vorgesehen.\nGroß, hell, super leicht\nMarianna vor 2 Monaten\nDiese Lampe ist super zB. für die Küche. Nicht so massiv allerdings, k...\nDiese Lampe ist super zB. für die Küche. Nicht so massiv allerdings, keine Ahnung, wie langlebig - super leicht und hell jedenfalls!\nQM Mike vor 2 Monaten\nwar einfach zu montieren und macht ein schönes Licht...\nwar einfach zu montieren und macht ein schönes Licht\nPengo vor 1 Jahr\nMuzmastiff vor 2 Jahren\nHelligkeit und Farbton sind gut. Das Design ist auch sehr ansprechend!...\nHelligkeit und Farbton sind gut. Das Design ist auch sehr ansprechend!!! Einzige Manko, die Lüsterklemmen sind nicht i.O. und dies bei beiden Lampen an der gleichen Position. Also vermutlich kein Zufall, sonder ein Produktfehler. Hierauf sollte man achten und gegebenenfalls neu Klemmen einsetzen und unbedingt alle Klemmen nachziehen.\nMichele5 vor 1 Jahr\nTolle Lampe, modernes Design, einfache Montage...\nTolle Lampe, modernes Design, einfache Montage


SenF Frühjahrs LaN 2006 - Page 3 - Tips, Ratsch & Tratsch - MastersForum\nMonday, November 14th 2005, 12:10am\nwer wird denn alles aoe3 zocken?\nMonday, November 14th 2005, 9:39am\nwenn die Gesundheit es zuläßt komm\nMonday, November 14th 2005, 9:47am\nkann mir leider da noch keinen urlaub nehmen (erst ab mitte januar)\nalso sag ich erstmal vorläufig zu und hoff dass ich das wochenende frei hab und vielleicht noch nen tag schwer krank werde oder sowas.\nMonday, November 14th 2005, 11:17am\nShine Interesse an max Fahrgemeinschaft³?\nMonday, November 14th 2005, 12:49pm\nim Prinzip klar, aber kann vor 1. januar warscheinlich nicht 100% zusagen\nMonday, November 14th 2005, 1:26pm\nnapo,ich bin im westerwald über die feiertage. d.h ich würde auch interesse am mitfahren haben\nMonday, November 14th 2005, 9:10pm\nSehr gerne Faith, nur ist der Westerwald auch nicht gerade auf dem direkten Weg . Würdest du nach Köln kommen?\nTuesday, November 15th 2005, 2:56pm\nWie gesagt, ich bin auf jeden Fall dabei, auch wenn es nur für einen Tag ist...\nRatbo wohl auch, wenn ich mich net irre! ^-^\nSo eine Gelegenheit kann ich mir doch net entgehen lassen, die ganzen Spackos wieder zu sehen! ;-)\nSaturday, November 19th 2005, 7:11pm\nOff Topic, ist mir gerade aufgefallen:\nIhr Senfs wohnt nähe Hess.Lichtenau?\nDieses Kaff, wo gerade alles komplett saniert wird wegen so komischen Hessentagen?\nLustig, bin da schon die ganze Zeit am arbeiten, muss mal drauf achten, wo Retterode ist, das ist wohl so ziemlich das einzige Dörflein, wo keine neuen Haltestellen aufgestellt werden\nHat Retterode überhaupt eine Haltestelle??\nMonday, November 21st 2005, 9:21am\nyo, genau das hessisch lichtenau ist es\nretterode ist EIN dorf weiter richtung spangenberg - aber ich bin mir sicher das wir keine neue haltestelle da bekommen\nwas baust du denn ? bahnhaltestellen ?\nFriday, November 25th 2005, 3:07pm\nNeue Haltestellen in Lichtenau, Fürstenhagen und noch son paar Dörfer.\nVor allem für eine neue Strassenbahn, aber auch Bahnhöfe und Bushaltestellen wurden neu gemacht.\nIn der Gegend wird ja Momentan echt alles neu gemacht, überall nur Baustellen.\nAber das Projekt ist jetzt auch fertig, steht alles\ndas beste ist Waldhof, 2 Häuser und 2 Hallen, teure Investition würde ich sagen\nFriday, November 25th 2005, 5:58pm\nDann ist der Solidarbeitrag ja gut angelegt\nFriday, November 25th 2005, 6:22pm\ndie bereiten alles für die SenF Lan vor...\ndas mit dem Hessentag ist nur ein Ablenkungsmanöver von uns gewesen um die Kosten auf den Vater Staat abzuwälzen\nFriday, November 25th 2005, 7:00pm\nnix mit solidarkack - wir sind hier ja nicht im osten !\nsissi hat recht - ich lasse das alles für die SenF LaN ausbauen\nFriday, November 25th 2005, 7:05pm\nUnd fahrt blos nit mim Taxi, die sind total verspult ^^\nFriday, November 25th 2005, 7:08pm\nOriginal von SenF_Jens2000\nWillst mich wohl verarsch ... osten wie das klingt hey wir stehen für vieles ein ja aber nicht für alles!\n... wir sind hier ja nicht im polen^^\nSaturday, November 26th 2005, 10:45am\nJens andauernde Attacken gegen Neue Bundesländer Bewohner finde ich schon stark übertrieben. So ein Verhalten sollte niemand tollerieren da es kein Ost kein West kein Süd kein Nord gibt sondern einfach nur Deutschland. Und nur weil manche eine andere Aussprache bevorzugen sind sie noch lange keine Aussenseiter.\nDa weisssccchht bbbeesscchheeiiddd Sssccchhhäääätttzzzääällleeeiinnn\nSaturday, November 26th 2005, 1:56pm\nante....wart doch bitte bis nach 16 uhr mit dem trinken,danke.\nMonday, November 28th 2005, 11:31am\ndann habe ich es wohl nicht richtig ausgedrückt tut mir leid sascha aber trinken tuh ich im gegensatz zu anderen nicht am Morgen\nMonday, November 28th 2005, 11:40am\nSollte man aber. Bis zu 3 Liter über den Tag verteilt, sonst kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen.\nMonday, November 28th 2005, 12:48pm\nhajo da hast du recht\nwieviel haben sich den jetzt schon angemeldet?\nMonday, November 28th 2005, 12:50pm\nso um die 30 glaub ich\nMonday, November 28th 2005, 1:20pm\nhabs ja schon im ts gesagt - also entweder sylvester oder lan. angemeldet hab ich mich auf jeden fall schon mal\nMonday, November 28th 2005, 1:22pm\nweiss das mehr kommen als angemeldet sind, es wird also eng mit dem platz, aber gemütlich, macht euch keine gedanken\nund ante baby, ich wollte nur klarstellen das wir in hessisch lichtenau zwar nah an der ehemaligen grenze zur DDR sind, aber trotzdem nichts von den solidaritätsmaßnahmen für die ehemalige DDR abbekommen!\nso besser mein lieblingssachsenpaule ?\nMonday, November 28th 2005, 3:06pm\nhat ich schon gesagt dass ich auch kommen werde, sofern es die Uni zulässt?\nAlso eigentlich ja, aber da ich ja nie weiß was passiert, Sylvester in die Luft gesprengt oder so, meld ich mich noch nicht fest an, hoffe das geht auch so\nMonday, November 28th 2005, 5:32pm\nanmelden auf der seite ist wichtig - du siehst ja, die leute schauen da drauf!\nfalls du dann wirklich nicht kommen solltest wäre das schade aber auch nicht weiter schlimm - die anmeldeliste soll nur einen überblick geben wer alles kommen will\nTuesday, November 29th 2005, 12:32am\nsag mal, könntest du im forum mal nachfragen, was jeder der sich zur LAN angemeldet hat zocken will?\nmöcht gern wissen wer noch alles cs zockt, ob vielleicht jemand warcraft3 zockt oder was auch immer.....\nwollte counterstrike zocken.. und wenn jemand bock hat. wie wäre es mit command & conquer generals ^^\nTuesday, November 29th 2005, 12:26pm\ngenerals bin ich dabei\nTuesday, November 29th 2005, 12:52pm\nwie siehts eigentlich mit duschen aus?\nThursday, January 28th 2021, 12:34pm


Jobbörse mit Projektleiter Jobs in Karben ✔ | JobNinja\nProjektleiter in Karben\nFür Deine Suche nach Projektleiter in Karben haben wir 14 aktuelle Stellenangebote gefunden:\nAktuelle Projektleiter Jobs & Stellenangebote in Karben finden\nDu bist auf Jobsuche und hältst Ausschau nach Projektleiter Jobs in Karben? Mit Hilfe unserer Jobbörse erhältst du eine Vielzahl an attraktiven, tagesaktuellen Stellen. In unserem Stellenportal kannst Du Dich von den Jobangeboten und offenen Stellenangeboten für Projektleiter überzeugen. Schließlich warten in Karben attraktive Arbeitgeber und Unternehmen, die nach Verstärkung suchen. In unserer Online Stellenbörse findest du attraktive Stellenanzeigen für deinen gewünschten Tätigkeitsbereich. Außerdem kannst Dich schnell und problemlos auf die passende Projektleiter Anzeige in Karben bewerben.\nGenieße die Vorteile mit JobNinja bei der Suche nach der passenden Projektleiter Stelle. Ausgestattet mit einer intelligenten KI und einer leichten Bedienbarkeit wird die Jobsuche in Karben zum Kinderspiel. Dabei werden dir nicht nur attraktive Stellen in Karben angeboten, sondern auch in der näheren Umgebung. So hast du eine breite Auswahl an potenziellen Arbeitgebern und Unternehmen. Schließlich wollen wir dir die Jobsuche erleichtern und sorgen dafür, dass du auf die Schnelle mit deinem neuen Arbeitgeber in Kontakt trittst. Probiere unser Jobportal aus und finde noch heute den passenden Job als Projektleiter online.


Aufruf « Queerschnitt – Free Your Gender Days #2\nZum zweiten mal finden vom 28.10. bis zum 02.11. die „Queerschnitt – Free Your Gender Days“ statt. Diesmal möchten wir in Form einer (queer-)feministischen Veranstaltungsreihe in den linken Alltag intervenieren, jungen und alten Menschen einen Zugang zu feministischer Kritik vermitteln und eine Diskussion über Geschlechter-Verhältnisse anzetteln. Mit den Themen, die wir euch auf diesem Blog vorstellen, wollen wir uns bei den „Queerschnitt – Free Your Gender Days“ in Form von Workshops, Vorträgen, Diskussionen und Filmen auseinandersetzen. Darüber hinaus haben wir ein kulturelles Rahmenprogramm auf die Beine gestellt, womit wir uns an einer queeren Subkultur beteiligen wollen, in der experimentell und ohne Angsträume heterosexuelle Grenzen überschritten werden können.\nWir laden alle Menschen, die sich dafür interessieren und eine progressive Auseinandersetzung mit Sexualität suchen, herzlich dazu ein. Wir hoffen damit Schritte in Richtung sexueller Emanzipation und selbstbestimmter Sexualität gehen zu können und damit die herrschenden Verhältnisse nicht in Ruhe zu lassen.\nDie „Queerschnitt – Free Your Gender Days“ werden von der Rosa-Luxemburg-Stiftung gefördert und finanziell vom BiKo e.V. und der Kooperative Haina unterstützt.\nDie bürgerliche Gesellschaft, welche sich in einen produktiven und einen reproduktiven Bereich spaltet, benötigt auch ein zweigeteiltes Geschlechter-System. Dabei ist der produktive Bereich männlich besetzt und ist verbunden mit den Sphären der Öffentlichkeit und der Lohnarbeit und mit Eigenschaften wie Härte, Rationalität, Durchsetzungsfähigkeit und Selbstbeherrschung. Der weiblich besetzte reproduktive Bereich verortet sich dagegen in der Privatsphäre, also im nicht-öffentlichen Bereich. Hier geht es um die Pflege des Nachwuchses und die Widerherstellung der verbrauchten Kräfte im produktiven Bereich. Dabei ist dieser reproduktive Bereich mit Eigenschaften wie Emotionalität, Sensibilität und Passivität verbunden.\nDiese ökonomischen Verhältnisse verbinden sich dabei mit Strukturen aus vorbürgerlicher Zeit und koppeln sich ständig mit Zwängen und Verhaltensweisen, der die Menschen in unserer Gesellschaft unterliegen. In der Wahrnehmung der Menschen erscheint dies als etwas aus der Natur erwachsenes, was es kaum zu hinterfragen gilt. Dementsprechend werden diejenigen Menschen die sich anders verhalten, als es die gesellschaftliche Norm verlangt, oft als „widernatürlich“ wahrgenommen und in Folge dessen oft psychisch und physisch diskriminiert. Und daran ändern auch aktuelle Entwicklungen, die eine zeitweise Überschreitung der Grenzen zwischen produktivem und reproduktivem Bereich erlauben, nicht viel. Damit, dass Frauen mal Karriere machen können und Männer sich an der Brutaufzucht beteiligen, ist das grundlegende Prinzip in keiner Weise angetastet. Diese Entwicklung bedeutet meistens eine Doppelbelastung für Frauen, Zwangsidentifizierung und Hass gegen das Abweichende bleiben ebenso bestehen.\nSo sind beispielsweise immer noch wesentlich mehr Männer im wissenschaftlichen Bereich beruflich tätig als Frauen1. Dies bedeutet, dass Frauen in unserer Gesellschaft offiziell den Status eines mündigen Subjekts zugesprochen bekommen und dass bestimmte Tabus gebrochen wurden. In der Realität zeigt sich jedoch, dass es nach wie vor geschlechtsspezifische Lebensentwürfe gibt, deren Umsetzung gesellschaftlich gefördert wird und die offensichtlich die einfachste Wahl für die meisten Menschen darstellen. Die Möglichkeit einer freien Entfaltung der Individuen scheint uns in dieser Gesellschaft ohnehin nicht gegeben. Sobald sich unterdrückte Minderheiten Rechte gesichert und gesellschaftliche Anerkennung erkämpft haben, werden sie nach bürgerlich-aufklärerischer Manier kategorisiert und haben sich dementsprechend im Rahmen dieser diskursiven oder marktrational entstandenen Kategorien zu bewegen. Dies wird deutlich in Konstrukten wie der „Homo-Ehe“ oder einer homosexuellen Pop-Szene, die unpolitisch und partyvernarrt eine Markt-Lücke füllt und sich ohne gesellschaftliche Grenzen zu überschreiten dem postmodernen Rausch hingibt. Gesellschaftliche Trends die einen „konservativen Feminismus“ predigen und die Frau wieder zurück an den Herd wünschen beweisen, dass es mit einer Überwindung der Geschlechter-Kategorien nicht weit her ist.\nEine Bewegung, die gegen Diskriminierung, Kategorisierung und Zwangsidentitäten angehen will muss ihren Kampf dementsprechend auf zwei Ebenen führen. Auf der einen Seite ist ein immanenter Kampf, der innerhalb des gegebenen Rahmens gegen Diskriminierung (Sexismus, Homophobie, Transphobie) geführt wird absolut legitim. Innerhalb der gesteckten Grenzen sollte alles versucht werden, solange diese selbst nicht überwunden werden können. Auf der anderen Seite darf eine solche Bewegung nicht dabei stehen bleiben und muss genau diesen gesellschaftlichen Rahmen immer wieder angreifen. Wir gehen davon aus, dass die Formen der Diskriminierung, mit denen wir es tagtäglich zu tun haben, in die bürgerliche Gesellschaftsordnung eingeschrieben sind. Sagen wir es offen: wir wollen einen Umsturz der Verhältnisse und eine Gesellschaft, die keine patriarchale und keine kapitalistische mehr ist.


Plantronics CA12 Office Mono - Leitstellen Headset\nBezeichnung Ihres Funkgeräts oder Telefons!\nDas Plantronics CA12 Office Mono ist ein schnurloses Headset-System bestehend aus einer... mehr\nDas Plantronics CA12 Office Mono ist ein schnurloses Headset-System bestehend aus einer Basiseinheit welche mit dem Telefon oder einer Leitstelle gekoppelt wird, und einem Handsender, welcher direkt mit einem kabelgebundenen monaurlem Headset verbunden wird. Die Übetragung zwischen Handsender und Basis erfolgt durch eine gesicherte Verbindung im DECT Funkstandard.\nDas Plantronics CA12 Office Mono ist eine durch uns modifizierte Version für den europäischen Markt und arbeitet im 1,8GHz Frequenzband (anmeldefrei). Das Headset eignet sich besonders für den Einsatz in Leitstellen (Polizei, Feuerwehr etc.) bei denen der Sprechkanal über eine PTT-Taste (Push-to-talk) gesteuert werden muss. Diese PTT-Taste befindet sich am Handsender. Der Anschluss an konventionellen Telefonen ist aber auch möglich.\nDas Headset wurde speziell für den Gebrauch in lauten Umgebungen entwickelt. Das Ultra Noise Cancelling Mikrofon lässt sich beim Headset ganz präzise positionieren. Störende Geräusche aus der Umgebung, werden nicht an Ihren Gesprächspartner weitergeleitet. Das Wideband-Frequenzspektrum sorgt für einen klaren, natürlichen Klang und bessere Sprachübertragung. Der besonders luftdurchlässige Ohrpolster sorgt für eine optimale Belüftung ohne unangenehmes Schwitzen. Außerdem lässt sich der Ohrpolster ganz einfach mit einem Klick komplett abnehmen – ideal für Schichtbetrieb.\nWichtiger Hinweis: Die Adaption & Anpassung vom Plantronics CA 12 Office Mono an Leitstellen wird von uns individuell angefertigt, daher ist es sinnvoll vor einer Bestellung die technischen Details (Schnittstelle, Belegung, Sonderfunktionen) vorab telefonisch mit unserem Vertrieb zu besprechen (Tel.: 040 / 500 580 20). Es entstehen unter Umständen Mehrkosten durch spezielle Stecker oder aufwendige Modifikationen welche nicht im angegebenen Preis enthalten sind. Als Standardschnittstelle liefern wir das Plantronics CA12 Office Mono mit einem RJ Stecker und Ihrer Wunschbelegung aus.\nOhrpolster lässt sich leicht austauschen\nKundenbewertungen für "CA12 Office Mono"\n3M Peltor Flex Headset (Kopfbügel)\nJabra Pro 9450 Duo Flex NC\nJabra Pro 9460 Duo Flex NC\n3M Peltor Standard Headset\nPlantronics Adapterkabel 2,5mm Klinke auf QD


ÖDP Nordrhein-Westfalen: Tihange vor dem GAU?\nAußenpolitik / Europa, Umwelt, Energie, Topthema, Klima / Umwelt , Bürgerbeteiligung, Demokratie, Transparenz02.02.2018\nDie Bundesregierung verschließt die Augen in unverantwortlicher Art und Weise während belgische Atomaufsicht Vorboten einer Atomkatastrophe sehen.\n(Münster/Düsseldorf/Aachen) – Die Ökologisch-Demokratische Partei (ÖDP) Nordrhein-Westfalen fordert von der Bundesregierung, endlich energische Maßnahmen zur Abwehr einer Atomkatastrophe in Belgien zu ergreifen.\nIm Stahl der Reaktordruckbehälter der Atomkraftwerke Tihange 2 und Doel 3 wurden tausende Risse entdeckt. Die Betreiberin gibt an, diese seien schon immer vorhanden gewesen. Sie kann aber die genaue Herkunft der Risse nicht nachweisen.\nDie Festigkeit der Stähle in einem Reaktordruckbehälter ist im Falle einer Notabschaltung von besonderer Bedeutung. Hierbei entstehen erhebliche Drücke, die zum Bersten des Reaktordruckbehälters und damit zu einer unkontrollierten Freisetzung radioaktiven Material führen können. Je länger der Stahl der radioaktiven Strahlung ausgesetzt war, desto geringer seine Festigkeit.\nEine Studie der Schweizerischen Energie-Stiftung SES führt dazu aus (Quelle: Greenpeace; SES Studie zu AKW):\n„Der Reaktordruckbehälter ist das für die Sicherheit eines Kernkraftwerkes wichtigste Bauteil. Er wird während des Betriebes ununterbrochen einer hochenergetischen Neutronenstrahlung ausgesetzt, was eine kontinuierliche Materialversprödung und damit einen kontinuierlichen Verlust der Zähigkeit des Metalls zur Folge hat. Die mechanische Belastbarkeit des Reaktordruckbehälters nimmt im Laufe der Zeit ab. Ähnlich wie Glas, kann ein versprödeter Reaktordruckbehälter unter normalen Betriebsbedingungen aber insbesondere unter Störfalleinwirkungen, z. B. bei einer Notkühlung aufgrund eines Bruches einer Hauptkühlmittelleitung, bei denen der Reaktordruckbehälter einem erhöhten Druck und einer erhöhten Temperatur und starken Temperaturschwankungen (Thermoschock) ausgesetzt sein kann, bersten. Da ein Leck im Reaktordruckbehälter ab einer bestimmten Größe unbeherrschbar ist, kommt es in diesem Fall unweigerlich zu großen Freisetzungen radioaktiver Stoffe.\nDie Ursache für die Versprödung sind Veränderungen im Kristallgitter des Materials. Treffen Neutronen auf Eisenatome, stoßen sie diese von ihren angestammten Gitterplätzen fort. Die verdrängten Eisenatome verdrängen nun ihrerseits andere Eisenatome von ihren angestammten Plätzen, so dass es im Sinne einer «Kettenreaktion» zu grösseren Defekten und im schlimmsten Fall zu Rissen kommt, die vorherzusagen außerordentlich schwierig ist.\nDiese feinen Risse können, wie allgemein bekannt, Ausgangspunkt für weiteres Risswachstum sein. Die Forschung bemüht sich zwar intensiv, quantitative Antworten über das Materialverhalten unter Neutronenbestrahlung zu geben, die bisherigen Ergebnisse sind aber nicht so eindeutig, dass eine wirklich belastbare Aussage über das Materialverhalten des Reaktordruckbehälters nach vielen Betriebsjahren unter dem Einfluss der Neutronenbestrahlung an jeder Stelle des Materials gemacht werden kann. Üblicherweise erfolgt die Kontrolle des Materialzustandes mit sogenannten Voreilproben, die aus dem gleichen Stahl wie das Reaktordruckgefäss bestehen. Man glaubt nun, man könne durch werkstofftechnische Untersuchungen dieser Voreilproben Aussagen über das Alterungsverhalten des gesamten Reaktordruckbehältermaterials machen.\nDies ist aus verschiedenen Gründen fragwürdig. Zum einen ist der Neutronenfluss im Reaktordruckbehälter sehr unterschiedlich, die Voreilproben können aber nur an bestimmten Stellen angebracht werden, zum anderen hängt die Art der Defektstellen im Material nicht nur von der kumulierten Neutronenstrahlung sondern auch von der zeitlichen Verteilung der Neutronenstrahlung ab. Mit anderen Worten, es macht einen Unterschied aus, ob dieselbe Menge an Neutronen in einer relativ kurzen Zeit oder in einem grösseren Zeitraum verteilt auf das Material einwirkt. Ungeklärt ist auch, ob der Schädigungsmechanismus kontinuierlich fortschreitet, oder ob es oberhalb einer bestimmten Neutronenbestrahlung, wenn also ein bestimmter Schwellenwert überschritten ist, es zu einem plötzlichen massiven Anstieg der Versprödung kommt. Dieser Effekt ist unter Forschern unter dem Begriff "Late-Blooming-Effekt" bekannt.\nBesonders betroffen von diesen negativen Alterungswirkungen sind ältere Reaktordruckbehälter die durch eine große Anzahl von Schweissnähten gekennzeichnet sind und grössere Mengen an Kupfer und Nickel in den Schweissnähten enthalten.\nDas Thema Alterung von Komponenten stellt auch die Ergebnisse von sogenannten probabilistischen Analysen in Frage. Probabilistische Analysen dienen dazu, die Eintrittshäufigkeit von Kernschmelzen mit Hilfe von Modellen zu berechnen. Wichtige Modellgrössen sind die Versagenswahrscheinlichkeiten von Komponenten. Dabei extrapoliert man die Erfahrungen aus der Vergangenheit – mit teilweise weniger gealterten Komponenten - auf die Zukunft. Da das Alterungsverhalten praktisch nicht quantifizierbar ist, sind auch die probabilistischen Ergebnisse unter dem Alterungsaspekt sehr fragwürdig. Die Kernschmelzhäufigkeit wird wegen der nicht hinreichend berücksichtigten Alterungseffekte in der Regel unterschätzt. Einzelne unerkannte und deshalb nicht beseitigte Alterungseffekte können zwar unmittelbar zu schweren Unfällen führen, sie können aber auch Ursache von Störfällen sein, für deren Beherrschung Sicherheitssysteme\nangefordert werden. Nach den Gesetzen der Ausfallwahrscheinlichkeit von Sicherheitssystemen hängt die absolute Zahl von Ausfällen von der Zahl der Anforderungen ab. Je höher die Zahl der Anforderungen, umso höher auch die Anzahl der Ausfälle. Mit anderen Worten, jedes Versagen eines Bauteils aus Alterungsgründen führt zu einer grösseren Wahrscheinlichkeit eines schweren Unfalles.“


Für sie alles Erde-nkliche auf die Schaufel nehmen – stollen wir das? (Mz) Archive - Zeit Kreuzworträtsel Lösungen\nSchlagwort: Für sie alles Erde-nkliche auf die Schaufel nehmen – stollen wir das? (Mz)\nStandard Kreuzworträtsel 5 Februar 2021 Lösungen\nFebruar 5, 2021 Sebastian Standard\nIhr seid nach der Suche von: Standard Kreuzworträtsel 5 Februar 2021 Lösungen. Dies ist ein tägliches Kreuzworträtsel, das bei der berühmten Zeitung Standard.at erscheint. Wir werden jeden Tag bei unserer Webseite die Komplettlösung für dieses\nFür sie alles Erde-nkliche auf die Schaufel nehmen – stollen wir das? (Mz)\nFebruar 5, 2021 Sebastian Fragen\nFalls ihr die Antwort der Frage: Für sie alles Erde-nkliche auf die Schaufel nehmen – stollen wir das? (Mz) sucht, dann seid ihr hier richtig gelandet. Diese Frage erschien heute bei dem täglischen Kreuzworträtsel von


Schillerschüler als Baumeister und Konstrukteure unterwegs\nIm Verlauf dieser Woche wurden in den einzelnen Klassen vielfältige, abwechslungsreiche und sehr unterschiedliche Workshops angeboten, die alle mit dem Thema „Bauen und Konstruieren“ zu tun hatten.\nSo legten die ersten und zweiten Jahrgangsstufen ihren Schwerpunkt auf Mauern und Türme, während sich die dritten und vierten Klassen den Brücken widmeten. Beim Bauen konnten sich die kleinen Konstrukteure unterschiedlichster Materialien bedienen, die von Papier, Karton, Holzklötzen und Holzstäben bis hin zu Legosteinen reichten. Aus ihnen wurden Türme, Mauern und Brücken gebaut und auf ihre Stabilität überprüft.\nDoch auch die Theorie durfte dabei nicht fehlen. So erstellten die dritten Klassen Steckbriefe von etlichen Brücken in Aschaffenburg, während die Klasse 4a Referate über beeindruckende Brücken der Welt ausstellte. Ferner konnten wir einen Brückenbauexperten der Aschaffenburger Firma Hörnig, Herrn Wagner, für einen Vortrag gewinnen. Dieser zeigte sehr anschaulich in einer kindgemäßen PowerPoint Präsentation, worauf es beim Brückenbau ankommt und welch tollen Brückenbauwerke die Firma Hörnig bereits konstruiert hat. Anschließend durften die Schüler im handelnden Umgang mit einer Duplo-Eisenbahn die Stabilität einer Brücke herausfinden.\nWährend dieser Woche hatten alle Schüler auch noch Gelegenheit, die Leonardo-Brücke, eine nur aus Holzlatten bestehende Brückenkonstruktion, kennenzulernen und in verschiedenen Varianten zu bauen. Dabei lernten sie ganz schnell, dass hierbei nur Teamarbeit zum Erfolg führen kann.\nAm Freitag, dem großen Abschlusstag, hatten dann alle Interessierten die Gelegenheit, die Ergebnisse unserer Projektwoche in der Aula zu bestaunen.\nEs kamen auch die neu angeschafften Experimentierwerkstätten der Firma MERLIN Didakt zum Einsatz, wie die Luft-, Brücken-, Bau- und Kugelbahnwerkstatt. Nicht nur die Schüler waren mit Feuereifer dabei, sondern auch etliche Eltern, die an diesem Freitagvormittag den Weg in unsere Schule fanden. Sie beobachteten in den einzelnen Klassenzimmern nicht nur die Bau- und Konstruktionsaktivitäten ihrer Kinder, sondern halfen auch hier und dort gerne mit.\nAuch die Teilnehmer der AG Technik unter der fachlichen Leitung von Herrn Schittig nahmen diesen Tag zum Anlass, ihre während des Schuljahres entstandenen beeindruckenden Exponate vorzustellen und zu erklären.\nAbgeschlossen wurde diese aktivitätengeladene Schulwoche mit Spiel und Spaß: In der Turnhalle wurden Menschentürme gebaut, es entstanden riesige Bierdeckeltürme, man konnte eine Brücke zu unserem Schulhund bauen oder sich ein Referat über den Eiffelturm anhören – um nur einiges zu erwähnen.\nSchüler und Lehrer waren sich am Ende der Projektwoche einig. Es hat riesigen Spaß gemacht und war sehr abwechslungsreich!


«Dieses Land ist auch unser Land!» | WOZ Die Wochenzeitung\nErstmals organisieren sich MigrantInnen, um ihre Stimme gegen den gesellschaftlichen Rassismus in der Schweiz zu erheben. Kijan Espahangizi ist eine der treibenden Kräfte.\nVon Jan JirátMail an AutorInTwitter Profil von AutorIn (Interview) und Ursula Häne (Foto)\nKijan Espahangizi vor einem der vielen Zeichen, die für Migration stehen: «Die Schweiz hat sich längst grundlegend verändert. Wer mit offenen Augen durchs Land geht, sieht das.»\n«Auf dem Boden liegt eine Gratiszeitung, in der alle Probleme in dem Land schwarze Haare haben und unaussprechliche Namen, sie haben einen falschen Pass und falschen Glauben, sie haben zu viele Kinder und zu wenig Kultur, zu viel IV und zu wenig Integration. Ich schaue mich erstaunt um, von welcher Integration reden die, olum? Integration worein, hermana? Anpassung woran, miku im? Wir leben hier, wie alle anderen auch. Wo ist das Problem? Wir brauchen keine Integrationsmassnahmen, die Schweiz braucht Entwicklungshilfe in Demokratie.»\nMit diesen Sätzen eröffnete Kijan Espahangizi am letzten Samstag in Bern den ersten Kongress der MigrantInnen und Menschen mit Migrationshintergrund (vgl. «‹Eine gemeinsame Stimme finden›» im Anschluss an diesen Text). Der 36-jährige Historiker wirft sich mit seinen MitstreiterInnen in den alten Kampf um demokratische Teilhabe sowie gleiche Rechte und Chancen für alle hier lebenden Menschen. Neu sind die fordernde Haltung und der selbstbewusste Tonfall, mit der sie in diesen Kampf ziehen.\nWOZ: Kijan Espahangizi, wieso machen Sie sich das Leben schwer und stürzen sich lautstark in eine politische Debatte, die seit Jahrzehnten nichts gebracht hat? Im Gegenteil: Die Situation ist seit der Annahme der Abschottungsinitiative noch schwieriger geworden.\nKijan Espahangizi: Ich bin als Deutsch-Iraner aufgewachsen und wurde politisch von der Gruppe Kanak Attak geprägt. Ende der neunziger Jahre fingen die ersten Secondos in Deutschland an, sich gemeinsam gegen die Frage nach der «Identität» und die Einteilung in Inländer und Ausländer zu wehren. Stattdessen forderten sie demokratische Teilhabe im eigenen Land. Der unverschämt selbstbewusste Auftritt von Kanak Attak war elektrisierend, ein regelrechter Befreiungsschlag. Ich habe plötzlich begriffen, dass die leidige Geschichte davon, zwischen zwei Stühlen zu stehen, grundfalsch ist. Wer sagt uns denn, dass wir nicht einfach neue Stühle aufstellen können oder uns nicht gleich gemeinsam auf den Boden setzen? Mit diesem postmigrantischen Bewusstsein bin ich vor mehr als acht Jahren in die Schweiz gekommen und musste dann feststellen, dass diese selbstbewusste Haltung hier viel weniger verbreitet ist.\nWie erklären Sie sich, dass diese selbstbewusste «Kanakenhaltung» in der Schweiz bisher gefehlt hat?\nEin Grund von vielen ist sicherlich, dass es in der Schweiz keine vergleichbaren Pogrome gegen AusländerInnen gab wie in Deutschland zu Beginn der neunziger Jahre. Das hat viel Widerstand mobilisiert und auch mich politisiert. Der Schweizer Rassismus funktioniert da anders.\nWie funktioniert er denn?\nVorab muss ich etwas klarstellen, das in der Schweiz gerne verwechselt wird: Mit Rassismus meine ich zunächst mal keine individuelle Haltung, wie etwa bei selbst ernannten Neonazis. Rassismus ist ein gesellschaftliches Verhältnis, das Menschen aufgrund von Herkunft, Aussehen, Name oder Sprache unterscheidet und Gruppen zuordnet, sodass deren Zugang zu Ressourcen, Chancen, Anerkennung und Möglichkeiten zur Teilhabe stillschweigend ungleich verteilt ist.\nDer Witz dabei ist, dass diese Ungleichverteilung in der Dominanzgesellschaft vollkommen normal wirkt, auch wenn eine Mehrheit explizit keine rassistische Haltung hat, sondern weltoffen ist. Die Realität sieht nämlich so aus: Ein Viertel der Bevölkerung in der Schweiz hat keine Bürgerrechte, und Zehntausende werden illegalisiert. Wo bleibt der Aufschrei der Zivilgesellschaft?\nEs gab ja bisher noch nicht einmal einen Aufschrei unter den Migrantinnen und Migranten …\nEs tut sich was, aber auch wir haben diese eidgenössische Normalität zum Teil verinnerlicht. Über einen perfiden Assimilierungsdruck im Alltag, man denke an die Einbürgerungspraxis – etwa an die Hausbesuche. Aber auch über eine differenziell inkludierende Exklusion, wie ich das als Wissenschaftler nenne. Der altmodische Name dafür ist «Teile und herrsche»: in gute und schlechte AusländerInnen, in hoch qualifizierte Expats und einfache ArbeiterInnen, in gefährliche Integrationsverweigerer und interessante Multikultiexoten und neuerdings in Muslime und Nichtmuslime. Das erschwert Solidarität und damit Widerstand.\nDoch in den letzten Jahren merkten immer mehr MigrantInnen, dass das Schweizer Versprechen «Assimiliere dich brav, dann darfst du mitspielen und kriegst was vom Kuchen ab» für die meisten letztlich ein leeres Versprechen blieb. Aber noch ist es kaum möglich, diesen gesellschaftlichen Rassismus in der öffentlichen Debatte als solchen zu thematisieren. Er wird in der Schweiz geradezu tabuisiert. Man ignoriert hartnäckig die Forschung, die längst zeigt, dass der neue Rassismus auch ohne Rasse funktioniert: über Kultur, Religion, Migration. Man spricht lieber verharmlosend von Fremdenfeindlichkeit, als seien wir wirklich Fremde. Diese Psychologisierung erklärt rein gar nichts. Sie ist Teil des Problems.\nWie wollen Sie künftig diesen gesellschaftlichen Rassismus in die öffentliche Debatte bringen?\nDer Kongress vom vergangenen Samstag war ein ganz wichtiger Schritt. Wir konnten die angesprochene Einteilung von MigrantInnen erstmals überwinden. Wir leben zwar alle in unterschiedlichen Lebenswelten, und die Art und Stärke der Diskriminierung und Ausgrenzung, der wir ausgesetzt sind, variieren stark. Doch was uns alle eint, ist die entwürdigende Erfahrung, in diesem Land weniger wert zu sein als andere. Wir müssen endlich lernen, uns selbst und der Schweiz selbstbewusst zuzurufen: Dieses Land ist auch unser Land!\nWir sind längst da, und wir brauchen keine Integrationsdebatte, sondern eine Debatte über Demokratie, Partizipation, Repräsentation und Anerkennung. Es braucht eine neue Gesprächskultur über das Zusammenleben in diesem Land, über eine Gesellschaft mit Migrationsvordergrund, in der Zuwanderung und Vielfalt als positive Realität akzeptiert und selbstverständlich mitgedacht werden und nicht nur in Hinblick auf den nationalökonomischen Nutzen.\nDas klingt gut, aber konkret kann ich mir wenig darunter vorstellen.\nIch gebe Ihnen ein Beispiel. Vor etwa vier Jahren hat Ivica Petrusic vom Verein Second@s Plus zur Diskussion gestellt, ob ein christliches Symbol auf der Schweizer Nationalfahne noch zeitgemäss sei – bei einer kulturell und religiös derart vielfältigen Bevölkerung. Wie sich herausstellte, war eine seriöse demokratische Debatte über den eigentlichen Punkt, nämlich über kulturelle Repräsentation, schlicht unmöglich. Stattdessen hagelte es Beschimpfungen und sogar Gewaltandrohungen. Die längst fällige Debatte wurde damals abgewürgt, auch weil sie nicht von einer breiten politischen Bewegung mit vielen Stimmen getragen wurde. Daran arbeiten wir.\nAber auch die Medien und die Zivilgesellschaft der «weltoffenen Schweiz» tragen eine Verantwortung, um für derartige Debatten Raum zu schaffen. Ein Blick über die Grenze würde hier guttun. In Deutschland ist die Debatte über die Gestaltung der postmigrantischen Gesellschaft längst in vollem Gange. Man denke an die Absage von Angela Merkel an Pegida und ihr Bekenntnis zur faktischen Vielfalt. Das Problem ist: In der Schweiz sitzt Pegida längst in der Regierung und in so manchen Redaktionen.\nUnd wie wollen Sie realpolitisch etwas verändern? Selbst in einer liberalen Hochburg wie Basel hat ein Anliegen wie das Stimmrecht für AusländerInnen absolut keine Chance.\nRealpolitik ist schwierig, wenn die Möglichkeiten zu politischer und kultureller Partizipation begrenzt sind. Die verlorenen Abstimmungen – zuletzt auch im Kanton Zürich – waren niederschmetternd für uns. Sie haben uns verdeutlicht, dass nicht nur im rechten Lager, sondern weit darüber hinaus keine Bereitschaft vorhanden ist, längst hier lebende MitbürgerInnen als gleichberechtigt anzuerkennen. Auch die katastrophale Bürgerrechtsrevision deutet in diese Richtung, ganz zu schweigen von den SVP-Initiativen der letzten Jahre.\nDa gibt es durchaus Parallelen zur Geschichte des Frauenstimmrechts, das auch in einem langen Prozess erkämpft werden musste. Lange Zeit waren die kulturellen Deutungsmuster in der Schweiz so, dass es normal und plausibel erschien, dass Frauen nicht wählen durften.\nSolange keine Debatte über die Normalität des gesellschaftlichen Rassismus in diesem Land stattfindet, werden wir mit unseren Anliegen chancenlos bleiben. Deswegen ist unsere Realpolitik immer auch Kulturpolitik und umgekehrt. Es braucht ein grundlegendes Umdenken in weiten Teilen der Gesellschaft.\nWas folgt jetzt nach dem Kongress? Sind schon konkrete Aktionen geplant?\nDer Kongress war ein bitter nötiger Neuanfang nach den Demütigungen der letzten Jahre. Wir wollen uns jetzt sammeln, Erfahrungen austauschen, Strategien entwickeln und vor allem auch wieder Solidarität lernen. Wir werden über die Bücher gehen und ein neues Selbstbewusstsein an den Tag legen. Wir laden auch alle weltoffenen und progressiven SchweizerInnen ein, uns dabei zu unterstützen, eine neue Schweiz für alle hier lebenden Menschen zu schaffen – und auch für jene, die noch kommen werden.\nUnd schliesslich hat die Migration die Schweiz längst grundlegend verändert. Wer mit offenen Augen durchs Land geht, sieht das. So hängt über vielen Plätzen und Strassen bereits ein grosses, oranges M. M wie Migration.\n«Eine gemeinsame Stimme finden»\nRund 250 Menschen nahmen am letzten Samstag in Bern am ersten Kongress der MigrantInnen und Menschen mit Migrationshintergrund teil. Eingeladen hatten der Verein Second@s Plus, die Gewerkschaft Unia, die Federazione Colonie Libere Italiane und die Organisationen Fabbrica di Zurigo und Marea Granate.\nDer Kongress richtete sich bewusst an alle in der Schweiz lebenden migrantischen Gruppen: MigrantInnen der ersten Generation, Secondos, Sans-Papiers und Flüchtlinge, an Arbeiterinnen und höhere Angestellte. Das erklärte Ziel war es, sich auszutauschen und zu vernetzen, um eine gemeinsame Stimme als politische Kraft zu finden gegen die Ausgrenzung und den gesellschaftlichen Rassismus in diesem Land.\nNeben diesen organisatorischen Angelegenheiten sind am Kongress auch vier Resolutionen verabschiedet worden. Darin fordern die KongressteilnehmerInnen den Erhalt der Personenfreizügigkeit mit der EU, die Regularisierung des Aufenthaltsstatus aller in der Schweiz lebenden Sans-Papiers sowie ein Verbot der Ausschaffung von Menschen, die in der Schweiz geboren sind oder hier ihren Lebensmittelpunkt haben. Unterstützt wurde am Kongress zudem die Forderung, dass die Schweiz als Sofortmassnahme 100 000 syrische Flüchtlinge aufnehmen soll. Schliesslich wurde ein Manifest diskutiert, das die Grundlage für die gemeinsame Weiterarbeit bilden soll.\nDer Kongress war ein Startschuss. Noch ist offen, was daraus entstehen wird. Es sind jedenfalls mehrere Arbeitsgruppen mit thematischen Schwerpunkten wie «Rassismus und Fremdenfeindlichkeit», «Bürgerrechte», «Medien» sowie «Bildung» entstanden, und eine Koordinationsgruppe ist beauftragt, künftige Strukturen, Aktionen und Kongresse zu planen.


Aufschieberitis oder Warum aller Anfang schwer ist……. - Lebenswerkstatt\nAufschieberitis oder Warum aller Anfang schwer ist…….\n| Dez 18, 2020 | Uncategorized | 0 Kommentare\nEs ist früher Sonntag Abend. Seit Donnerstag sollte mein erster Blogartikel fertig sein. Das war jedenfalls der Deal mit meiner Mentorin Susanne. Eigentlich……\nKennst du das auch? Du hast eine Sache zu erledigen, die für dich wichtig ist- und dennoch fallen dir 1000 Dinge ein, die du stattdessen tun könntest? Denn diese eine Sache hast du vielleicht noch nie gemacht ( so wie ich heute, mein erster Blogbeitrag) oder sie fordert dich in Bereichen, in denen du vielleicht nicht so gut bist ( bei mir alles was mit Technik zu tun hat ) oder weil die kleine Stimme in deinem Kopf dir erzählt, das du das eh nicht kannst oder oder oder…..\nMir geht es immer so, wenn die Aufgabe neu für mich ist und mich vor große Herausforderungen stellt. Wie dieser Blogartikel. Schon als Susanne mich fragte, wann ich meinen ersten Artikel schreibe, zog sich alles in mir zusammen und eine kleine Stimme im Hinterkopf sagte: am besten überhaupt nicht- das haben wir noch nie gemacht und auch keine Ahnung, über was wir schreiben wollen ( es findet sich ein Thema, du liest es gerade), es muss perfekt sein ( also wird es niemals gut genug) und es interessiert sich doch auch keiner dafür ( vielleicht du, denn du liest diesen Artikel gerade).\nAlso fallen mir auch so viele Dinge ein, die ich stattdessen machen könnte. Ich habe sogar freiwillig die Wohnung geputzt und aufgeräumt, obwohl es mir auch überhaupt keinen Spass macht. Aber das ist etwas, was ich kenne, was mich nicht aus der Komfortzone herauskatapultiert. Und wenn ich jetzt auch noch Rechtschreibfehler mache, wie viele werden mich drauf ansprechen?? Der kleine Perfektionist in meinem Kopf ist gerade ganz aktiv und mitten drin im Geschehen.\nHeute morgen war ich zwei Stunden mit dem Hund und meinem Vater auf dem Hermannsweg. Ich genieße es total, draußen zu sein und den Kopf frei zu bekommen. In der Natur habe ich die besten Einfälle und mein Hund hört mir immer freundlichen zu und findet alle Ideen erstmal gut- ich bin schließlich sein Frauchen. Und dort draußen habe ich auch den Entschluß gefasst, das heute Abend mein Blogartikel steht, bevor ich zu Freunden fahre. Eigentlich wollte ich mich nach dem Laufen direkt an den Rechner setzen- und dann war ich so müde und bin doch nochmals ins Bett gekrochen. Es war auch so schön gemütlich da. Und schlafen ist eine super Ausweichstrategie, denn wer schläft, sündigt bekanntlich nicht. Danach hatte ich so einen Hunger, also habe ich erstmal gekocht. Danach war es auch schon wieder so spät, dass der Hund nochmals raus musste. Eigentlich habe ich keine Zeit zum Schreiben. Doch wenn ich ehrlich bin, suche ich den Ausweg aus der Situation.\nIch möchte gleich noch zu Freunden, aber vorher ist die Absprache mit mir: Du kommst da erst hin, wenn der Blog fertig ist. Also sitze ich jetzt am Schreibtisch. Und die zweite Belohnung sind die restlichen Spekulatius, die ich erst bekomme, wenn der Artikel fertig ist. Das ist eine super Motivation.\nEiner meiner Ausbilder prägte während eines Seminars den Satz: Wenn du eine Kröte fressen musst, friss sie direkt am frühen Morgen. Wenn du zwei Kröten fressen musst, fang mit der dickeren von beiden an.\nKennst du das auch von dir, das du unangenehmes gerne aufschiebst und stattdessen etwas anderes machst? Mir hilft es in solchen Situationen, einen Deal mit mir zu machen. Erst das Doofe, dann etwas schönes. Und manchmal hilft es mir ungemein, mir bewußt zu machen, das ich das Doofe sonst den ganzen Tag vor mir her schiebe und ich mich den ganzen Tag schlecht fühle. Denn irgendwann muss ich es erledigen. Sei es ein Telefonat, einen Bericht schreiben, die Buchhaltung machen……. Irgendwann muss ich es machen. Und wenn ich dann eine Abmachung mit mir selbst treffe, das es bis zu einem bestimmten Zeitpunkt erledigt sein soll, dann geht es plötzlich aus. Dann ist alles gar nicht mehr so schlimm, wie ich es vorher noch gedacht habe. Dann habe ich auch nicht mehr den Anspruch, dass es perfekt sein muss, dann mache ich es einfach aus mir heraus. So wie jetzt- und dann merke ich: so schlimm ist das gar nicht und das nächste Mal schiebe ich es nicht wieder Tage auf. Denn es holt mich doch immer wieder ein.\nFriss also die Kröte direkt, und die fettere zuerst.\nWie ist das bei dir? Kennst du das? Was machst du, wenn du in den Auschieberitis-Modus kommst? Welche Strategie hilft dir dort heraus? Und gibt es auch bei dir ein Muster, dass du immer wieder bei den gleichen Dingen beginnst, aufzuscchieben?\nIch freue mich auf eure Beiträge und wünsche euch einen wunderschönen Start in die Woche.


Produktdatenpflege & Crossmedia Publishing\nDas PIM-System als intelligenter Mittler zwischen Warenwirtschaft (WAWI) und Online-Shop\nÜber eine eigens entwickelte Schnittstelle hat Blackbit xt:Commerce Shops mit dem flexiblen Open-Source-Framework pimcore verbunden. Das Ergebnis: eine noch leistungsfähigere, benutzerfreundliche E-Commerce Plattform zu einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis.\nWarum ist effizientes Produktinformationsmanagement so wichtig?\nWer Produkte im Internet anbietet, weiß: Schon bei einem überschaubaren Sortiment ist die unstrukturierte Pflege von Produktinformationen in verschiedenen Formaten, Systemen oder Abteilungen sehr zeitaufwändig, fehleranfällig und kostspielig. Regelmäßige Katalogpublikationen, kurze Produktlebenszyklen oder eine Internationalisierung des E-Business sind auf diese Weise kaum zu bewältigen, denn jede kleine Änderung der Produktinformationen ist mit einem immensen manuellen Aufwand verbunden. Häufig gelangen widersprüchliche Produktangaben zum Kunden oder ein Kauf wird aufgrund fehlender oder differierender Informationen verhindert.\nAussagekräftige und attraktiv präsentierte Produktinformationen sind für den Erfolg eines Online-Shops entscheidend. Denn Online-Käufer können heute aus einem riesigen Angebot sehr ähnlicher oder sogar identischer Produkte wählen. Klar, dass sie Artikel vor dem Kauf genau vergleichen und dem Produkt mit der besseren Beschreibung den Vorzug geben.\nUm diese Forderungen zu erfüllen und im umkämpften Online-Markt wettbewerbsfähig zu bleiben, ist eine effiziente Datenpflege in einem perfekt mit dem Online-Shop verknüpften Produktinformationsmanagement-System elementar. Mithilfe des PIM-Systems pimcore können Sie alle Produktdaten zentral und medienneutral verwalten, pflegen und ohne großen Ressourcen-Aufwand für verschiedene Ausgabemedien und Vertriebskanäle bereitstellen.\npimcore & xt:Commerce – das perfekte Paar\nOb komfortable Produktdatenpflege, professionelles Asset-Management samt Bildbearbeitung, einfache Pflege und Bearbeitung von redaktionellen Texten von zentraler Stelle für beliebig viele Online-Shops, automatisierter Export von Produktinformationen für Reseller oder bequeme Katalogerstellung per Knopfdruck – die pimcore-xt:Commerce-Schnittstelle und unsere praktischen pimcore-Plugins erweitern xt:Commerce Shops um eine Vielzahl verkaufsfördernder Funktionen und erlauben auch mittelständischen und kleineren Online-Händlern den kosteneffizienten Einstieg in den Multichannel-Commerce.\nEinfacher Datenexport und Cross Media Publishing\nWer umfangreiche Produktdaten sorgsam und strukturiert pflegt, sollte diese auch für unterschiedliche Kanäle nutzen. Insbesondere Großhändler wollen Produktinformationen meist nicht nur effizient in Ihren Online-Shop einpflegen, sondern auch Ihren Kunden zur Integration in deren Warenwirtschaften oder Shops anbieten. Mit dem pimcore Plugin BB Export exportieren Sie Produktdaten in ein frei definierbares Format. Ihre Kunden können die Produktinformationen anschließend komfortabel in ihr eigenes Shop-System importieren. Welche Produkteigenschaften dabei übertragen werden sollen, bestimmen Sie selbst. Außerdem können Sie festlegen, wie die Daten verarbeitet werden. Sind im Shop zum Beispiel Preis und Gewicht hinterlegt, können Sie über das pimcore Plugin eine Formel eintragen, die den Grundpreis berechnet und exportiert.\nAuch Kataloge können Sie mit den Produktdaten aus pimcore einfach und automatisiert erstellen. Mit unserem Plugin BB EasyCatalog Interface binden Sie Ihr Produktinformationsmanagement direkt an die Software EasyCatalog an und produzieren Kataloge quasi per Knopfdruck. Eine einmalig definierte InDesign-Vorlage mit Platzhaltern wird dabei direkt mit den Artikeldaten aus dem PIM ausgefüllt.\nAlle Vorteile der pimcore-Anbindung auf einen Blick:\neinfaches, zentrales Produktinformationsmanagement: Das benutzerfreundliche, personalisierbare CMS von pimcore erlaubt es Ihnen, vielfältigste Produktdaten zentral und medienneutrale zu pflegen und zu verwalten.\nZeit- und Geldersparnis: Da alle Informationen für verschiedene Vertriebskanäle nur einmalig und an einem Ort gepflegt werden, vermeiden Sie Fehler und sparen Zeit und Geld.\neinzigartige Produktdarstellung: Die Ausgabe Ihrer Produktinformationen ist mit pimcore komplett individualisierbar – für eine wirkungsvolle Produktpräsentation im Online-Shop.\nimmer aktuelle Daten im Shop: Die im PIM bearbeiteten Daten werden automatisch in das Shop-System und in den xt:Commerce Contentmanager übertragen. Dort bleibt der Inhalt auch ohne pimcore als Redaktionssystem durch xt:Commerce selbst zugänglich.\nleistungsfähiges Digital-Asset-Management: Mit pimcore verwalten Sie digitale Dokumente spielend leicht – über das komfortable Webinterface oder über ein WebDAV Netzlaufwerk am Arbeitsplatz. Dabei stehen Ihnen umfangreiche Möglichkeiten zur Bildbearbeitung mithilfe der Werkzeugpaletten des Online-Bildbearbeitungs-Programms Pixlr zur Verfügung.\nkomfortabler Datenimport: Das pimcore Plugin BB Import importiert Daten aus externen XML-, BMEcat- oder CSV-Datenquellen (zum Beispiel aus einer Warenwirtschaft), bringt sie in ein einheitliches Format und ordnet sie Ihren Objekten (Produkten) im PIM-System zu.\nautomatisierte Katalogerstellung: Durch Anbindung an die Software EasyCatalog erstellen Sie hochwertige und top aktuelle Print-Kataloge ganz leicht direkt aus dem PIM (Database Publishing).\nBereitstellung von Daten für Handelspartner: Mit dem pimcore Plugin BB Export exportieren Sie die gewünschten Produktinformationen automatisiert in ein frei definierbares Format. So stellen Sie zum Beispiel elektronische Kataloge oder Datenblätter für Handelspartner und Internetplattformen bzw. -marktplätze bereit.\nBlackbit – erfahrener Partner für die Lösung pimcore & xt:Commerce\nAls xt:Commerce Premium Solution Partner und pimcore Gold Partner ist Blackbit Experte für beide Systeme und hat bereits vielfältige Plugins und Erweiterungen für die Shop-Software sowie das PIM-System entwickelt. Allen voran die Schnittstelle, die pimcore und xt:Commerce zu einer leistungsstarken E-Commerce-Plattform vereint.\nDie Shop-Betreiber sind von der einfachen und zum Teil automatisierten Pflege des Sortiments sowie dem leistungsfähigen Content-Management auch für redaktionelle Inhalte im Online-Shop begeistert. Künftig werden wir die Plattform weiter ausbauen und neben dem Produktinformationsmanagement auch um Marketing-Funktionen erweitern.


Kampfkunst für ein besseres Schulklima | Berner Zeitung\nKampfkunst für ein besseres Schulklima\nAktualisiert: 23.06.2016, 06:57\nTurnhalle Dennigkofen: Adrian Binggeli zeigt die Übungen vor, die Erstklässlerinnen und Erstklässler machen sie synchron nach.\nEs läutet. Die grosse Pause ist zu Ende. Nach und nach kommen die Erstklässler in die Turnhalle. Die Kinder tragen Sportkleider, bei den Jungs gehört dazu meist ein Fussballtrikot. Die Farben von Deutschland, Argentinien und Thailand sind vertreten, ein Bub trägt ein T-Shirt mit der Aufschrift «Kurdistan».\nErwartet werden die Kinder von Adrian Binggeli. Er reicht ihnen die Hand zur Begrüssung und bittet sie, in einer Linie auf den Hallenboden zu sitzen. Für die einen ist das kein Problem, die andern machen lieber ein paar Kapriolen. «Richtig hinsitzen!», mahnt sie Binggeli. Und jene, die lieber plaudern als ihm zuhören, ernten ein unmissverständliches «Nid schwätze!».\nAboIm Wingtsun-Kurs lernen Kinder, sich nicht zu prügeln