Finnische Literatur - Ein flüchtiges Leuchten (Archiv)\nStartseiteLange NachtEin flüchtiges Leuchten04.10.2014\nFinnische LiteraturEin flüchtiges Leuchten\nMit dem Motto "Finnland. Cool." setzt der Ehrengast der diesjährigen Frankfurter Buchmesse auf ein altes Vorurteil, dass Finnland nichts zu bieten habe, außer seiner Kälte. Doch die Literaturlandschaft Finnlands ist sehr reich.\nAm Mikrofon: Angela Gutzeit und Stefan Moster\nDie finnische Schriftstellerin Katja Kettu hat es mit ihrem Roman "Wildauge" auf die finnischen Bestsellerlisten geschafft. (picture-alliance / dpa / Ofer Amir / Verlag Galiani Berlin)\nGäste: Ulla-Lena Lundberg, Katja Kettu, Markku Kivinen, Tuomas Kyrö, Philip Teir, Kjell Westö\nMusik: Tangon Taikaa\nIm Gastland der diesjährigen Buchmesse gehört Lesen zum Alltag. In kaum einem anderen europäischen Land werden pro Kopf so viele Bücher produziert wie in Finnland. Und nirgendwo sonst haben öffentliche Büchereien größeren Zulauf. Es scheint, als begünstigten die langen, dunklen Winternächte im Norden das Lesen von Romanen - die übrigens zumeist im Sommer spielen, wenn es so gut wie gar nicht dunkel wird.\nDem lesefreudigen Publikum wird Literatur in gleich zwei offiziellen Landesprachen geboten: Finnisch und Schwedisch. Auch sonst herrscht Vielfalt, mehr als man es bei einem Land mit nur knapp über fünf Millionen Einwohnern vermuten würde. Aber wo Bildung seit jeher großgeschrieben wird und die Kirche schon vor Jahrhunderten gezielt Leseförderung betrieb - wer den Katechismus nicht lesen konnte, durfte nicht heiraten -, steht der Wert des geschriebenen Wortes eben hoch im Kurs.\nDie Lange Nacht der finnischen Literatur wird einen – vielleicht flüchtigen, auf jeden Fall aber leuchtenden – Eindruck davon geben, was dieses Leseland heute an Geschichten hervorbringt. Zu Gast sind sechs hochkarätige Autoren, die nicht nur ihren jeweils eigenen Stil pflegen, sondern auch verschiedene Schauplätze bevorzugen:\nKjell Westö: Der Finnlandschwede Kjell Westö dringt mit dem psychologischen Realismus seines Romans "Das Trugbild tief" in spannungsgeladene Atmosphäre des Jahres 1938 und in das Seelenleben der Zeitgenossen ein und zeichnet zugleich ein facettenreiches Bild von Helsinki.\nKatj Kettu: Katja Kettu führt uns in ihrem Roman "Wildauge" in die andere Richtung, nämlich in den äußersten Norden des Landes, wo sie mit überbordender Sprache die Liebesgeschichte einer Hebamme und eines SS-Offiziers im Jahr 1944 schildert.\nUlla-Lena Lundberg: In Ulla-Lena Lundbergs fast schon klassisch anmutendem Erfolgsroman "Eis" nehmen die Lebensverhältnisse auf den Åland-Inseln plastische Gestalt an. Vor allem aber führt das Buch vor Augen, wie ein einzelner Mensch eine Gemeinschaft verändern kann.\nMarkku Kivinen: Auch Markku Kivinen geht es um die Unverwechselbarkeit des Einzelnen. Sein Roman "Betongötter" spielt in der Zeit, als auch in Finnland einförmige Wohnblocks aus dem Boden schossen. Die Grundrisse sind überall gleich, aber die Menschen, die darin leben, sind es nicht.\nPhilip Teir: Zu den finnlandschwedischen Newcomern zählt Philip Teir, der in seinem ersten Roman "Winterkrieg" keineswegs den Krieg zwischen Finnland und der Sowjetunion von 1939/40 beschreibt, sondern das Ehe-Schlachtfeld von wohlsituierten Gegenwartsmenschen im urbanen Latte-Macchiato-Gürtel Finnlands.\nTuomas Kyrö: Über diese Zone geht Bestsellerautor Tuomas Kyrö weit hinaus, denn sein satirischer Roman "Kunkku" schreibt in einer unnachahmlichen Mischung aus Nonsens und Philosophie nicht nur die Geschichte Finnlands, sondern gleich der ganzen Welt um. Unter anderem erstrahlt Finnland als mustergültige Monarchie mit eigenem Raumfahrtprogramm, in deren Schatten das öde Schweden nur ein Mauerblümchendasein fristet.\nMan sieht: Es sind sechs ganz und gar unterschiedliche literarische Temperamente, die in der Langen Nacht der finnischen Literatur in Lesung und Gespräch Auskunft über sich, ihre Bücher und Finnland geben.\nDas Gastland Finnland auf der Frankfurter Buchmesse - FINNLAND. COOL. Das ist Lesen lieben lernen. Und Kultur und Bildung erreichbar machen. Mehr auf der Website des Finnland Instituts.\nDer finnische Autor Kjell Westöf. (picture-alliance / dpa / Thomas Maier)\nKjell Westö gehört zur schwedischen Minderheit in Finnland. Er ist einer der bekanntesten finnlandschwedischen Autoren, geboren 1961 in Helsinki, wo er heute noch lebt. Er ist vielfach preisgekrönt, unter anderem mit dem Finnischen Literaturpreis für "Wo wir einst gingen", seine Romane sind in zahlreiche Sprachen übersetzt.\nKjell Westö: "Das Trugbild", Roman, Übersetzung von Paul Berf, Paul, 2014, btb\nHelsinki zur Zeit des Dritten Reiches: eine unmögliche Liebe und ein ungeheurer Verrat. Als Rechtsanwalt Claes Thune an diesem Morgen zur Arbeit erscheint, ist er zunächst verärgert. Er fragt sich, wo seine Sekretärin bleibt, die stets zuverlässige Matilda Wiik, sein Anker in schwierigen Zeiten, die Frau, die er lieben könnte, hätte er den Mumm, sich über Standesdünkel und Konventionen hinwegzusetzen. Er selbst sieht die Ereignisse rund um das Dritte Reich mit Besorgnis, doch damit vertritt er in der finnischen Gesellschaft zunehmend eine Minderheitenposition. Ein wenig Rückhalt findet er im sogenannten "Mittwochsclub", einer Gruppe von Männern, die sich regelmäßig zum Gedankenaustausch trifft. Dass einer davon ein dunkles Geheimnis hütet, kann Thune nicht wissen. Es ist Matilda Wiik, die davon betroffen ist und die Sache schließlich in die Hand nimmt.\nKjell Westö: "Geh nicht einsam in die Nacht", Roman, Übersetzung von Paul Berf, 2014, btb\nSo wehmütig und melancholisch wie ein finnischer Tango!\nHelsinki, in den bewegten 68ern. Jouni, Ariel und Adriana könnten unterschiedlicher nicht sein und sind doch Freunde. Für eine Weile leben sie eine ménage a trois wie im Film Jules et Jim. Aber dann trennen sich ihre Wege. Jouni geht in die Politik, Adriana wird zunehmend von Ängsten geplagt und Ariel versinkt in seiner Drogensucht und geht nach Stockholm, wo er spurlos verschwindet. 20 Jahre später beginnt ein Mann namens Frank Loman zu recherchieren, was mit den drei Freunden geschehen ist.\nKatja Kettu, gehört zu einer Gruppe junger Autoren in Finnland, die sich der deutschen Besatzungszeit mit einem neuen, freien Blick nähern.\nKatja Kettu: "Wildauge", Roman, Aus dem Finnischen von Angela Plöger. Verlag Galiani Berlin\nEine unmögliche Liebe in einer unmöglichen Zeit. Katja Kettus großer Roman archaisch, sinnlich, erdig, rau. Lappland im Sommer 1944. Als Johannes Angelhurst ihr zum ersten Mal begegnet, ist sie gerade dabei, der Tochter des Schnapshändlers bei einer schweren Geburt zu helfen. Ihr Blick ist so frei und ungestüm fast wie der eines wilden Tieres. Sie ist die Hebamme von Petsamo. Die meisten Dorfbewohner finden sie seltsam und begegnen ihr mit zwiespältigen Gefühlen, weil sie zu viel über das Geheimnis von Leben und Tod weiß. Johannes ist deutscher Offizier, er soll als Fotograf die finnischen Verbündeten porträtieren. "Wildauge" so der Spitzname der Hebamme fühlt sich sofort zu dem schweigsamen Mann in seiner schwarzen Uniform hingezogen. Sie ist sich sicher: Er ist ihr Mann. Überallhin würde sie ihm folgen, so stark sind Bestimmung und Begehren. Und so lässt sie sich, als er in ein Kriegsgefangenenlager abkommandiert wird, dort als Krankenschwester einschleusen. Zwischen beiden entbrennt eine bedingungslose, wilde Leidenschaft. Doch im Lager passieren grauenvolle Dinge. Keiner darf in die Nähe des Kuhstalls, in den die weiblichen Gefangenen gebracht werden. Und Johannes, der den Auftrag bekommen hat, ein riesiges Bassin auszuheben, schüttet immer größere Mengen einer Droge in sich hinein, die ihn stumpf und brutal macht. Katja Kettu nimmt nicht nur ihre Figuren, sondern auch ihre Leser in die Mangel. Ein kantiges, eigensinniges Buch mit einem überbordenden Reichtum an urwüchsigen Bildern und Wendungen.\nUlla-Lena Lundberg wuchs als Kind einer Pfarrersfamilie auf Kökar auf. Lundberg begann bereits als Jugendliche zu schreiben und veröffentlichte ihre Erlebnisse von Aufenthalten als Austauschschülerin in den USA und als Studentin in Japan. Seit ihrem Debüt im Alter von 15 Jahren veröffentlichte sie zahlreiche Romane, Hörspiele und Sachbücher und wurde mit einer Reihe von Preisen geehrt.\nUlla-Lena Lundberg: "Eis", Roman, Übersetzung von Karl-Ludwig Wetzig, 2014, mareverlag\nSo etwas haben die windumtosten Örar-Inseln, ein Archipel abseits der Schiffsrouten zwischen Finnland und Schweden, noch nicht erlebt: Mit der Ankunft ihres neuen Pfarrers Petter Kummel Mitte der 1940er-Jahre bricht für die Inselbewohner eine ganz neue Ära an. Die Fischer und Bauern verfallen der optimistischen, aufgeklärten Ausstrahlung des jungen Pastors, seiner Frau Mona und ihrer kleinen Tochter Sanna ebenso schnell wie umgekehrt die Pfarrersfamilie dem rauen Charme der Landschaft und ihrer Gemeinde. Am liebsten möchten die Kummels für immer bleiben. Doch auf dem Meer und dem Eis, das im Winter die Kirchinsel mit den Höfen verbindet, herrschen unsichtbare, uralte Mächte, für deren Warnungen die Zugezogenen keinen Sinn zu haben scheinen. Mit der Meisterschaft einer großen Erzählerin lässt Ulla-Lena Lundberg ihre Leser am Eheleben von Petter und Mona teilhaben, an Versuchungen, denen der Pastor ausgesetzt ist, an schwelenden Konflikten zwischen den Ost- und den Westdörfern, aber auch am Zusammenhalt einer Gemeinschaft, die für ihre Klatschlust genauso berühmt ist wie für ihren kräftigen Gesang. Der Autorin gelingt das Kunststück, hoch spannend von etwas scheinbar Unspektakulärem zu erzählen: vom Glück, das im Familienleben und in den Dingen des Alltags liegen kann. Wie spektakulär dieses Glück in Wirklichkeit ist, erweist sich am Ende erst durch seine Zerbrechlichkeit. "Von seltener Intensität und Zauberkraft. Ein Klassiker schon jetzt!" (Aikalainen)\nMarkku Kivinen ist Professor für Soziologie und seit 1996 Direktor des Aleksanteri Instituts der Universität Helsinki für sozial- und kulturwissenschaftliche Studien zu Russland und Osteuropa. Seit 2012 leitet er zudem eines der Exzellenzzentren der Finnischen Akademie zum Thema Entwicklungsmöglichkeiten der russischen Modernisierung.\nMarkku Kivinen: "Betongötter", Übersetzung von Rosalinde Sartorti, 2014, Secession Verlag für Literatur\nFinnland in den 1970er-Jahren. Unweit der Hauptstadt Helsinki entsteht eine Betonsiedlung, in deren Schatten noch die Kühe grasen. Die Türme sollen ein Zeichen sein von Modernität und von Zukunft, sie sind die naive Vision einer besseren und gerechteren Welt. Das ist die Kulisse, in die uns Markku Kivinen führt, ohne diese Welt der Zeitenwende selbst zu beschreiben. Er lässt fünf Typen, vier Jungen und eine Religionslehrerin, erzählen. Im Stil von Tagebucheinträgen verarbeiten sie ihre Erlebnisse, ihre Einsamkeit in der Clique, ihre sexuellen Begierden, ihre Enttäuschungen und über allem die Machtspiele, mit denen sie andere erniedrigen und selbst erniedrigt werden. In den ebenso nüchternen wie ehrlichen Berichten spiegelt sich das pralle Leben der Jugendlichen, immer wieder gebrochen durch die höchst unterschiedlichen Perspektiven der Protagonisten auf die selben Ereignisse. Wie nebenbei entsteht so ein grandios komponiertes Gesellschaftsporträt einer Generation, die mit großen Hoffnungen in ein Leben voller Enttäuschungen aufbrach.\nDer Finnlandschwede Philip Teir gilt als einer der wichtigsten Nachwuchsautoren Finnlands.\nPhilip Teir: "Winterkrieg", Roman, Aus dem Schwedischen von Alms Thorsten, 2014, Blessing\nDer große Gesellschaftsroman aus Finnland: ein zeitloses Bild derer, die alles haben und gerade deshalb nicht glücklich sein können. Max Paul ist Soziologe an der Universität von Helsinki und zugleich erfolgreicher Buchautor. Sein akademisches Steckenpferd sind Sexualität und Ehe - seine eigene Ehe jedoch funktioniert schon lange nicht mehr. Während Max und seine Ehefrau Katriina in eine immer tiefere Krise geraten, hadern auch ihre erwachsenen Töchter mit ihrem jeweiligen Lebensmodell: die Lehrerin und zweifache Mutter Helen genauso wie die Kunststudentin Eva, die mit knapp 30 ihren Platz im Leben noch nicht gefunden hat. Als Eva eine Affäre mit ihrem Dozenten anfängt und Max eine mit einer jungen Journalistin, spitzt sich in einem kalten Winter in Helsinki die Situation der Familie Paul zu. Ein brillant erzählter, psychologisch raffinierter Gesellschaftsroman über eine globale Mittelschicht auf der Suche nach dem Lebenssinn, hin- und hergerissen zwischen dem Streben nach Unabhängigkeit und der Sehnsucht nach Sicherheit.\nTuomas Kyrö gehört zu den bekanntesten und vielseitigsten finnischen Autoren der jüngeren Generation. Er hat bereits mehrere Romane veröffentlicht und ist in Finnland auch für seine witzigen Kolumnen und Fernsehauftritte bekannt.\nTuomas Kyrö war in den Jahren 2005 bis 2009 der erste Artist in Residence im Autorenhaus Eeva Joenpelto, dem früheren Wohnhaus der Schriftstellerin, lebte.\nTuomas Kyrö: "Kunkku", Roman, Übersetzung von Stefan Moster, 2014 Hoffmann und Campe\nDer Bestsellerautor aus Finnland! Ein begnadeter Satiriker. Wunderbar schräg und jenseits aller politischen Korrektheit erzählt Kyrö in seinem neuen Roman aus dem fiktiven Leben des letzten Königs von Finnland und schreibt nebenbei die Geschichte des 20. Jahrhunderts um. Changierend zwischen Philosophie und Nonsens spottet der Autor genüsslich über Monarchie, Demokratie und Weltgeschehen. Eine großartige Gesellschaftssatire.\nMusik: Tanbon Taikaa\nTangon Taikaa ist eine der populärsten Tangobands um den finnischen Sänger Timo Valtonen. Begleitet wird er am Akkordeon von Valentin Butt von den Berliner Philharmonikern, und am Kontrabass bzw. Percussion von Henry Altmann. Die Taikaas treffen den Puls des Publikums auf einem hohen musikalischen Niveau. Die Texte werden vom Sänger Timo Valtonen teils auf deutsch gesungen, oder zu Bandimprovisationen rezitiert.


Es ist nicht der Krieg, der vergewaltigt, es sind konkrete Männer – 🏴 Anarchistische Föderation\n[unable to retrieve full-text content]Ich betrachte ein Bild. Es ist ein Foto, erst wenige Tage alt. Aufgenommen wurde es auf der Autobahn nach Schytomyr, einer Stadt in der Ukraine. Auf dieser Autobahn liegt ein Müllhaufen, garniert mit Autoreifen. Denke ich. Dann schaue ich näher hin und sehe: Das ist kein Müll, das sind Leichen. Es sind, stellt sich heraus, … Weiterlesen\nMänner im Krieg – Allein zu Haus Männer aus Fürstenwalde wollen der Polizei helfen – was ist erlaubt? Krieg ist Krieg, Mensch ist Mensch – Willkommenskultur für Alle! (Grupo Barbaria) Der ökonomische Krieg, der Krieg, der schon ist Krieg dem Krieg – Gegen jeden Krieg – Für die soziale Revolution Die Partei der elitären Männer Wir sind Geflüchtete. Wir haben keine Arbeit. Wir sind nicht erlaubt etwas zu tun. Keine Würde hier. Wir brauchen Perspektiven. Zwei Männer vergreifen sich an Frau Männer treten auf 23-Jährigen ein Zorn über Stolz: Ein Aufruf an „radikale“ cis (het) Männer und ihre Unzulänglichkeit in Gender-Kämpfen Kyritz: Gewaltbereite Männer halten Polizei auf Trab Neustadt: Zwei Männer attackieren Lkw-Fahrer


Übungen für die Rückenmuskulatur bei Skoliose - Gastritis June\nHallo, liebe Leser! Lange Zeit, seit ich auf dem Blog schrieb. Dafür gibt es zwei Gründe, erstens, Zeitmangel, zweitens das Fehlen kreativer Gedanken oder, einfacher gesagt, ich weiß nicht, worüber ich schreiben soll. Es scheint, dass die meisten grundlegenden Themen zum Thema Fitness bereits von mir berücksichtigt wurden. Dennoch gibt es immer noch Probleme, die sehr wichtig sind. Und eine dieser Fragen ist Übungen in Skoliose, Das wird Ihnen helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken und diesen Defekt der Wirbelsäule zu beheben.\nSkoliose ist die Krümmung der Wirbelsäule in der Ebene des Rückens oder die Krümmung der Achse von der normalen vorderen Position. Wenn eine gesunde Person ein gerades Rückgrat hat, dann ähnelt sie bei Skoliose dem Buchstaben S (Foto unten). So oder so, aber etwa 2% der Bevölkerung (einschließlich Kinder) in unserem Land haben eine anfängliche oder schwerere Skoliose. Und 80 Prozent von ihnen haben Skoliose, die mit einem ungesunden Lebensstil, Mangel an körperlicher Aktivität und Übungen, die Rückenmuskulatur entwickeln würde, verbunden sind.\nAll dies führt zu einer Schwächung der Muskeln, die die Wirbelsäule halten, was sich auf die Haltung auswirkt. Ist es schlecht? Ja. Aber zum Glück ist das reparierbar. Und die folgenden Übungen werden dir dabei helfen.\nÜbungen für Skoliose zur Korrektur der Körperhaltung\nIch hoffe von den Bildern unten und der Beschreibung wirst du verstehen, wie man sie durchführt. Jede dieser Übungen sollte vorzugsweise mindestens 2-3 mal am Tag durchgeführt werden. Das Wichtigste ist, dass sie auch zu Hause durchgeführt werden können.\nÜbung 1 (Schwalbe)\nAuf allen Vieren stehen, die Hände gerade, die Beine im rechten Winkel gebeugt.\nZiehen Sie nun gleichzeitig die rechte Hand nach vorne und das linke Bein zurück. Und Arm und Bein sollten parallel zueinander sein.\nHalten Sie diese Position 5-10 Sekunden lang, senken Sie dann ab und wiederholen Sie die gleiche Bewegung mit der anderen Hand und dem anderen Fuß.\nAuf jeder Seite 5-8 Wiederholungen machen. Wenn es Ihnen leicht fällt, versuchen Sie es mit Gewichten oder Hanteln, um die Belastung zu erhöhen.\nÜbungen 2 (Boot)\nLeg dich auf den Bauch, Beine und Arme sind gerade.\nGleichzeitig heben Sie beide Hände und Füße vom Boden so hoch wie möglich und halten Sie so lange wie möglich in dieser Position (bis zu 10-15 Sekunden). Am Anfang mag es für dich schwer sein, aber dann wirst du die Rückenmuskulatur stärken, und es wird leichter werden.\nWiederhole die Übungen 5-8 mal. Und versuchen Sie jedes Mal die Beibehaltung dieser Position zu erhöhen.\nÜbung 3 (Hyperextension)\nIch denke, diese Übung ist Ihnen vertraut. Es entwickelt lange Rückenmuskulatur. Um dies zu tun, brauchen Sie einen Stuhl und irgendeine Art von Unterstützung, zum Beispiel einen zweiten Stuhl.\nLegen Sie sich mit gesenktem Bauch auf den Stuhl, so dass der obere Teil der Hüfte und des Beckens darauf liegen. Senken Sie Ihren Rücken und heben Sie ihn so weit wie möglich an.\nWiederholen Sie die Übung 10-15 mal. Wenn Sie sich wohl fühlen, versuchen Sie Hanteln.\nÜbung 4 (Emission)\nDies ist eine sehr interessante Übung. Es wird wie folgt ausgeführt:\nWerde auf allen Vieren, wie auch in der ersten Übung. Zieh einfach deine Hände etwas weiter nach vorne.\nDann mit Kraft, die Muskeln des Rückens anstrengend, werfen Sie den Stamm hoch. Zur gleichen Zeit, nehmen Sie Ihre Hände zurück.\nDann sanft in die Ausgangsposition fallen.\nÜbung ist komplex, aber effektiv. Wiederholen Sie es sollte 4-8 mal sein.\nYoga-Übungen für die Rückenmuskulatur\nAuch für die Korrektur der Skoliose werden vollstaendige statische Übungen aus dem Yoga sein. Diese Haltung (Asanas) sollte in jedem Fall von der Komplexität von 1-2 bis 10-15 Minuten abhängen. Unten sehen Sie Bilder mit Posen. Ich hoffe, Sie werden die Technik verstehen.\nÜbrigens, die Pose des Lotus ist sehr nützlich für den Rücken.\nWelche anderen Übungen sind nützlich für Skoliose?\nZuallererst sind es Klimmzüge. Die stärken die gesamte Wirbelsäulenmasse und sind in der Regel sehr nützlich für die Muskeln des ganzen Körpers. Schwimmen ist auch sehr nützlich. Also, wenn Sie die Haltung korrigieren möchten, empfehle ich, sich im Pool einzuschreiben.\nNun, zum Abschluss des Artikels über Skoliose-Übungen möchte ich sagen, dass Sie jeden Tag üben sollten, wenn Sie den Effekt wirklich erreichen wollen.\nUnd dennoch, wenn Sie Vorschläge für weitere Artikel haben und Sie möchten, dass ich einige Themen im Blog behandle, dann schreiben Sie darüber in den Kommentaren. Vielen Dank!\nÜbungen für Skoliose in der Wirbelsäule zu Hause\nEine Verletzung der Körperhaltung tritt häufig bei Kindern im Grund- und Sekundarschulalter auf. Es passiert auch bei Erwachsenen. Diese Erkrankung des Bewegungsapparates kann bei Kindern von Geburt an auftreten oder durch unsachgemäßes Sitzen und Gehen entstehen. Die korrekteste und zugänglichste Methode zur Behandlung dieser Krankheit ist eine Reihe von Übungen und Verfahren: LFK (therapeutische Übung), Massage, Paraffintherapie, Schwimmen und Stretching.\nDie Diagnose von Skoliose ist keine leichte Aufgabe. Es ist notwendig, eine Reihe von Verfahren für die Diagnose und Behandlung zu durchlaufen. Für den Traumatologen, spezialisiert auf Skoliose, es reicht nicht aus, den Patienten auch nur mit Hilfe von Computerausrüstung zu untersuchen.\nFür die Diagnose von Skoliose benötigen Sie:\ndie Schlussfolgerung des Neuropathologen zum Ausschluss von Nervenkrankheiten;\nAbrechnung von Stoffwechselprozessen;\nBerücksichtigung angeborener Deformationen.\nDie wichtigste Methode zur Diagnose dieser Krankheit ist Röntgenogramm. Eine der genauesten Methoden der Welt. Es ermöglicht Ihnen, Veränderungen in der Wirbelsäule einer Person zu überwachen. Dies ist eine der billigsten, aber auch schädlichen Methoden, um die Wirbelsäule zu untersuchen.\nDie zweite Methode nach Röntgenstrahlen sollte sein alexs Foto. Es hilft, Veränderungen in der Haltung zu beurteilen. Die Methode ist nicht die genaueste, aber harmlos.\nOptisches CT (Computertomographie) nur für Teenager geeignet. Skoliometer durch seine Eigenschaften ist CT ähnlich. MRT (Magnetresonanztomographie) und CT liefern kein vollständiges, qualitatives Bild der Erkrankung, daher ist es am besten, sich einer Röntgenaufnahme zu unterziehen.\nLFK (therapeutische Körperkultur) - das wirksamste Verfahren zur Behandlung von Skoliose, sofern es regelmäßig, vorzugsweise täglich, durchgeführt wird. LFK und Mittel zur Korrektur der Körperhaltung sind die zuverlässigsten Freunde im Kampf gegen diese Krankheit. Mit verschiedenen Arten von Krümmung sollte Übung anders sein. Bei skoliotischer Deformität wird also eine Sportbelastung zugewiesen, die zu Hause leicht durchgeführt werden kann. Ihre Aufgabe ist der schrittweise Aufbau von Finanzfunktionen. Übungen für Skoliose zu Hause wird nicht sehr schwierig sein und wird in der natürlichen Umgebung stattfinden.\nEine schwere Erkrankung ist eine echte Skoliose. Dies sind die Abweichungen des Grates zur Seite, die Asymmetrie des Schulterblatts, die Krümmung des Thoraxbereiches. Sorgfältige Auswahl der Übungen, Möglichkeit, die Behandlung in einer speziellen Schule, Krankenhaus oder Sanatorium fortzusetzen.\nEs gibt keine Notwendigkeit, Pillen zu nehmen.\nLFK (therapeutische Übung) hilft, Muskelkraft und -elastizität wiederherzustellen.\nDie Arbeit von Herz und Lunge ist aktiviert.\nDie Person fühlt Lebhaftigkeit.\nMuskelermüdung wird entfernt.\nDie Körperkultur wird vom behandelnden Orthopäden bestimmt.\nPrinzipien der Gymnastik bei Skoliose\nEine der wichtigsten Arten von Übungen in der Skoliose der Wirbelsäule zu Hause ist Gymnastik. Es beinhaltet die Entwicklung (Verbesserung der körperlichen Entwicklung) und spezielle (korrigierende) Übungen. Betrachten wir den zweiten Typ im Detail. Ihre Aufgabe ist es, eine korrekte Haltung zu schaffen, um Verletzungen der Wirbelsäule zu korrigieren.\nArten von gymnastischen Übungen:\nAufrechterhalten der richtigen Haltung, Stehen auf der vertikalen Ebene;\nArbeiten unter Anleitung eines Ausbilders;\nden Kurs der Massage übergeben.\nGymnastik beginnt mit dem Entladen der Wirbelsäule. Wählen Sie zunächst den Typ der Startposition. Dies sind Übungen, die lügen ausgeführt werden. Nach einer Weile werden Übungen im Stehen hinzugefügt.\nPrinzipien der Gymnastik in der Krümmung der Wirbelsäule:\nVerbesserung des Körpers mit Hilfe von Gymnastik;\nVerbesserung seiner körperlichen Verfassung;\nseine Verhärtung findet statt;\nGymnastik trainiert Willenskraft und Ausdauer;\ndie Wirbelsäule wird beweglicher und robuster;\nder Geisteszustand des Kindes kommt zu einem angemessenen Standard;\nGymnastik ermöglicht Bewegung und Balance zu koordinieren;\nes gibt eine schnelle Neubildung von Geweben;\nEs gibt eine Korrektur.\nÜbungen für verschiedene Skoliosegrade\nÜbungen für Skoliose zu Hause Wirksam für jede Art von Krümmung. Ausgezeichnete Ergebnisse werden im Anfangsstadium der Deformation der Wirbel erzielt.\nIn den ersten Stadien der Deformität der Wirbelsäule können Sie noch selbst Übungen wählen, aber wenn der Grad der Krümmung 3-4 ist, dann ist die Konsultation und Ernennung eines Orthopäden notwendig.\nAlles beginnt mit einer kleinen Last, die dann allmählich zunimmt.\nWenn sich der Patient unwohl fühlt, hören Sie sofort auf.\nRegelmäßiger Unterricht wird zu Verbesserungen führen.\nWarm-up ist eine obligatorische Anfangsphase der therapeutischen Körperkultur.\nÜbungen in der ersten Phase der Skoliose\nMarschieren für ein paar Minuten an einem Ort.\nDie Socken hochheben, die Hände hoch.\nSchulterkreisdrehungen vorwärts und rückwärts (20 mal).\nDreht den Körper abwechselnd nach rechts und links, Hände zu den Seiten (10 mal).\nDer Mann liegt auf dem Rücken. Hände hoch, Zehenzeh und strecken sich langsam aus.\nDie Ellbogen zu den gegenüberliegenden Knien ziehen. Die Nummer ist die gleiche - für 10 Tricks.\nAbwechselndes Ziehen der Knie in den Magen.\nDie Situation ändert sich nicht. Der obere Teil des Stammes wird angehoben, verzögert eine Zeitlang, fällt.\nDie gleiche Übung, aber etwas kompliziert - streckt die oberen und unteren Gliedmaßen.\nDie Position auf dem Bauch ist eine Nachahmung des Schwimmens.\nDie Situation ist dieselbe. Der obere Teil des Rumpfes und die Beine sind angehoben. Zwei Teile schließen sich und bilden einen "Korb".\nEs endet damit, dass alle im Raum herumlaufen.\nÜbungen, die in jedem Stadium der Krümmung kontraindiziert sind!\nDu kannst nicht an der Bar hängen und dich daran hochziehen.\nSie können keine schweren Gegenstände (Hanteln) heben.\nFühren Sie keine schnellen Bewegungen aus.\nEs ist unmöglich, sich in Kampfkünsten zu engagieren.\nÜbungen in der 2. Stufe der Verformung\nDer Zweck einer solchen Gymnastik ist die Korrektur bereits vorhandener Krümmungen sowie die Stärkung des muskulären Rückengerüsts. Eine Skoliose dieses Grades wird schwieriger behandelt als in der ersten Stufe. Gymnastikunterricht nimmt mit dieser Form der Krankheit mehr Zeit in Anspruch. Es ist notwendig, die Bewegungstherapie 3-4 mal pro Woche für 40 Minuten jeden Tag für 2 Jahre auszuüben. Regelmäßigkeit und Sorgfalt sind die Hauptkomponenten der fortschreitenden Behandlung.\nHier ist die Reihe von Übungen für diese Stufe:\nauf allen Vieren oder mit halb gebeugten Knien im Kreis gehen;\nauf deiner Seite liegend musst du dein Bein heben;\nauf allen Vieren stehend, beuge dich wie eine Katze vor;\nauf dem Bauch liegend, die Hände hinter dem Kopf geschlossen, versuchen, so weit wie möglich aufzustehen und sich zu beugen.\nIn der zweiten Stufe können Sie auch die oben genannten Bewegungen ausführen. Vergessen Sie nicht, Übungen in der Skoliose der Wirbelsäule zu Hause sollten streng nach der Verordnung des Arztes durchgeführt werden. Jeder Patient ist individuell zugeordnet.\nÄrzte empfehlen, solche Übungen zu kombinieren und Korsetts zu tragen, in Gipsbetten zu schlafen, regelmäßige Besuche beim Masseur.\nRegelmäßiges Turnen mit einer Massage, einem Korsett, vielleicht sogar Ausführen von Operationen sind hier notwendig. Der orthopädische Arzt individuell, aber bestimmt notwendigerweise eine Reihe von therapeutischen Bewegungen. LFK sollte mindestens dreimal pro Woche und öfter durchgeführt werden. Bei Kindern mit einem dritten Grad der Krümmung, Laufen, Kniebeugen, Roll-ups, schweres Heben, sind Bewegungsspiele kontraindiziert. Grundsätzlich schreibt der Arzt Lügenübungen vor. Wenn der Krümmungswinkel 50 Grad überschreitet, ist eine Operation notwendig.\nErstes Aufwärmen, um die Muskeln gut aufzuwärmen\nUnbedingt das Vorhandensein einer kleinen Geschwindigkeit.\nBeginnen Sie das Training in der Physiotherapie erst nach der Verschreibung des Arztes.\nKomplex von Übungen für Skoliose verschiedener Grade\nDer gesundheitsfördernde Komplex besteht aus 3 Komponenten: Aufwärmen, Start, Schluss. Alle oben genannten Übungen sind grundlegend und symmetrisch. Sie schädigen die Gesundheit nicht, verformen die Wirbelsäule nicht, sondern stärken nur die Muskeln. Das Risiko ihrer Implementierung ist minimal.\nIn diesem Teil musst du deine Atmung wiederherstellen, deinen Puls messen. Sie können den Komplex mit langsamen Gehen beenden. Eine sehr gute Übung rollt endlich. Zuerst müssen Sie auf dem Teppich sitzen, die Beine beugen, mit den Händen einen Gürtel machen. Legen Sie sich auf den Rücken, rollen Sie von Seite zu Seite. Es ist notwendig, 8 Ansätze durchzuführen. Dies ist eine Art Massage für die Bänder und Muskeln der Wirbelsäule. Nach dem Dehnen und Aufwärmen ist es angemessen, diese Übung zu machen: Stehen Sie auf dem Teppich, schließen Sie Ihre Hände hinter dem Rücken im Schloss. Es wird sehr nützlich sein, auf Fersen oder auf einem speziellen Simulator zu gehen. Dann geht das Laufen auf den Fersen auf Zehenspitzen. Jede dieser Übungen dauert bis zu 30 Sekunden.\nNach dem Praktizieren der Physiotherapie ist es ratsam, sich zu entspannen. Es kann an der frischen Luft gemacht werden. Ein paar Minuten Aufenthalt auf der Straße kann nicht ersetzt werden. Frische Luft hilft dabei, die Kraft wiederherzustellen und die Atmung wieder aufzunehmen.\nDie Effektivität des Trainings hängt von der Intensität der Übungen ab. Es ist wünschenswert, sie jeden Tag zu denjenigen durchzuführen, die einen Grad der Krümmung einen kritischen Punkt erreicht haben. Denken Sie daran, Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen!\nDie Wirbelsäule ist unser Hauptskelett. Von den Erkrankungen der Wirbelsäule leiden viele Organe, Herz, Nerven.\nÜbungen für Skoliose in der Wirbelsäule zu Hause einfach und leicht zu merken. Sei nicht faul und tu es öfter! Gesundheit!\nKorrekte Übungen für Skoliose für 1, 2, 3 Grad\nWelche Übungen sollte ich für Skoliose wählen?\nZur Vorbeugung und Behandlung von Skoliose gibt es viele verschiedene Techniken und Übungen. Aber Sie können sie nicht jedem empfehlen. Hier sollte alles individuell sein.\nUnterschiedliche Krümmungsgrade - verschiedene Übungen?\nWenn Sie eine Skoliose von 1 Grad haben - Übungen kannst du alles machen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, auf welcher Seite des Rückens Sie sich entspannen müssen und was Sie stärken sollten - machen Sie synchronisierte Übungen. Sie helfen, das muskuläre Korsett zu stärken und das Risiko einer Progression zu reduzieren.\nUnten sind die Übungen für den Rücken mit Skoliose. Auf der rechten Seite ist gezeigt, wie zu tun, und auf der linken Seite - verbotene Übungen bei Skoliose.\n2. Übungen zum Strecken der Rückseite des Oberschenkels und des Rückens Sie müssen Bauchlage durchführen - damit können Sie die Druckbelastung in der Lendenwirbelsäule reduzieren. In Rückenlage auf dem Rücken ein Bein strecken, das zweite Bein zu sich ziehen und strecken.\n3. Übung für die Rückseite der Oberschenkel und Hüftgelenke es ist richtiger, wie folgt zu tun. In der stehenden Position ist das Stützbein leicht gebeugt, das andere - strecken und auf die Ferse legen. Ziehen Sie die Socke über sich selbst, bis eine leichte Spannung in den Oberschenkelmuskeln auftritt.\n4. Trainieren Sie, um die Rückenmuskulatur zu dehnen sollte in einer liegenden Position durchgeführt werden. Beuge ihre Knie, versuche sie bis zur Stirn zu erreichen.\n5. Um die Rückseite des Oberschenkels und der Lendenwirbelsäule zu dehnen Du musst auf deinen Knien sitzen, dich nach vorne lehnen und deine Hände auf deine Fersen legen. Geben Sie der Wirbelsäule keine dynamischen Lasten - das hilft nicht, die Rückenmuskeln zu dehnen.\n6. Zum Strecken der sogenannten Back-Gleichrichter Sie müssen auf allen vieren aufstehen, mit Händen und Füßen schulterbreit auseinander sind, die Arme leicht an den Ellenbogen gebogen. Von dieser Position "runden" Sie die Rückseite ab.\n7. Wenn Sie die Rückseite des Oberschenkels dehnen Ein Bein sollte in einer kleinen Höhe platziert und zu ihm geneigt sein. Wenn das Bein zu hoch ist, werden die Muskeln des unteren Rückens sehr stark belastet.\n8. Zum Strecken der Vorderseite des Rumpfes Es ist nötig sich zu legen, die geraden Arme, um hinter den Kopf zu führen und zu versuchen, den Fußboden mit den Bürsten zu erreichen.\n9. Zum Dehnen der Rumpfmuskeln vor sollte wie in Übung 5 die Ausgangsposition einnehmen. Hände nach vorne ziehen und versuchen, mit Schultern und Brust den Boden zu erreichen.\nAuch interessant: Wie man den hässlichen Widerrist auf dem Rücken loswird\nHilfe der Bewegungstherapie bei Skoliose\nSkoliose ist die Deformation der Wirbelsäule rechts oder links. Meistens tritt diese Krankheit bei Kindern oder Jugendlichen auf. Den Untersuchungen zufolge kann bei 75% der Weltbevölkerung eine Skoliose unterschiedlichen Grades gefunden werden. Und oft betrifft dieses Leiden Mädchen, was mit den Charakteristika der Struktur des weiblichen Körpers zusammenhängt.\nWenn Sie keine Behandlung versuchen, kann dies zu einer Störung der vollen Arbeitsfähigkeit und der inneren Organe führen. Um diese Krankheit zu heilen, entwickeln Wissenschaftler von Jahr zu Jahr Medikamente und neue Behandlungsmethoden. Trotz des gewählten Systems der medikamentösen Behandlung für jede Person, die an einer Skoliose erkrankt ist, sollten bei einer Skoliose physiotherapeutische Übungen ausgewählt werden, oder vielmehr eine Reihe von notwendigen Übungen, die auf dem Grad und der Schwere der Erkrankung basieren.\nIn der Regel hängt das Entwicklungsstadium dieser Krankheit direkt vom Neigungswinkel der Wirbelsäule in Bezug auf die vertikale Achse ab:\nDie erste Stufe ist für unsere Augen fast unsichtbar, weil der Neigungswinkel der Wirbelsäule nicht mehr als 10 ° beträgt. Gewöhnlich betrachten qualifizierte Fachleute diesen Grad als eine Variante der Norm, und als Behandlung wird Bewegungstherapie für Skoliose vorgeschrieben.\nDie zweite Stufe zeichnet sich durch einen Winkel von bis zu 25 ° aus, der sich bereits deutlich bemerkbar macht. Die Behandlung des zweiten Skoliosegrades mit Hilfe der medikamentösen Mittel wird in der Regel nicht ernannt. Um die Wirbelsäule zu begradigen, werden die Patienten einer Dehnung unterzogen und spezielle Übungen werden ebenfalls vorgeschrieben.\nDas dritte Stadium gilt als ernstere Erkrankung, da der Neigungswinkel der Wirbelsäule bereits 50 ° beträgt. Oft tritt Skoliose des dritten Grades bei Kindern im Alter von 15 bis 18 Jahren auf. Und wenn Sie nicht rechtzeitig reagieren und keine geeignete Therapie verschreiben, dann führt das Leiden zu einer falschen Entwicklung der Rippen und Beeinträchtigungen der Funktion der Atemwege. LFK für Skoliose wird in diesem Fall als zusätzliche Therapie eingesetzt.\nUnd das letzte Stadium der Entwicklung dieser Krankheit ist der vierte Grad, bei dem der Neigungswinkel mehr als 50 ° beträgt. In diesem Fall ist es für eine Person sehr schwierig, selbst die einfachsten Aufgaben auszuführen.\nWelche Rolle spielt therapeutische Bewegung bei der Behandlung dieser Krankheit?\nNach wissenschaftlichen Untersuchungen endet die Wirbelsäule im Alter von 21 Jahren, weshalb es notwendig ist, die Krankheit so schnell wie möglich zu diagnostizieren und mit der Behandlung zu beginnen.\nBevor Sie mit der Auswahl der Bewegungstherapie für die Skoliose beginnen, ist es notwendig, sich von einem qualifizierten Arzt beraten zu lassen, der in den meisten Fällen eine zusätzliche Untersuchung durchführt, die darauf abzielt, die folgenden Faktoren aufzudecken:\nIn welchem Maße ist das Leiden der Wirbelsäule des Patienten?\nVorhandensein der akuten Phase;\nIn welchem Zustand ist die Krankheit - in Ruhe oder Fortschreiten;\nAltersdaten des Patienten;\nZustand der inneren Organe.\nJe nach Grad der Skoliose können Übungen, die Teil der Bewegungstherapie sind, die Krankheit heilen (im ersten und zweiten Grad) und können eine Ergänzung zur medikamentösen Therapie sein (im dritten und vierten Grad).\nÜbungen LFK zielt auf:\nStimulierung der richtigen Entwicklung und Stärkung des Muskel- und Bandapparats der Wirbelsäule;\nBehandlung der Krankheit selbst;\nWiederherstellung der Wirbelsäule nach Operation oder Zeichnung;\nEinige Patienten sind besorgt über die Tatsache, dass LFK Übung für Kinder entwickelt, und dass für einen Erwachsenen diese Gymnastik keine Wirkung haben wird. Aber das ist eine falsche Meinung. Bei körperlichen Übungen können Sie nicht nur Ihre Wirbelsäule ausrichten (abhängig vom Grad der Erkrankung), sondern auch den Bewegungsapparat stärken und die Entstehung anderer Erkrankungen der Wirbelsäule verhindern.\nListe der Regeln der Bewegungstherapie bei Skoliose\nEin Beispiel für einen anderen Komplex\nGymnastik für die Wirbelsäule sollte die Vorbereitung, den Hauptteil und die Kupplung enthalten. Üblicherweise enthält das Aufwärmen Übungen, deren Wirkung auf die Bildung einer korrekten Haltung und Vorbereitung auf ernstere Belastungen gerichtet ist. Im Training können Kniebeugen, alle Arten von Steigungen und Drehbewegungen der Hände und Füße gehören.\nWie für den Hauptteil sollten die Übungen einzeln und nur von einem qualifizierten Spezialisten ausgewählt werden, da die Übungen dem Grad und der Art des Krankheitsverlaufs entsprechen müssen.\nDer letzte Teil des Komplexes basiert darauf, die Wirkung zu fixieren und alle Körperteile weiter zu entspannen. Das geht in der Regel auf der Stelle, hebt die Hüfte oder fegt das Unterbein.\nWährend der Durchführung von therapeutischen Übungen sollten folgende Empfehlungen folgen:\nGleich zu Beginn des Trainings sollte die körperliche Belastung minimal sein und erst nach einer Weile können Sie zu komplexeren Übungen wechseln.\nSie müssen die Übungen sanft und langsam durchführen.\nEs ist wichtig, abwechselnd Übungen für Arme und Beine durchzuführen.\nÜbung sollte jeden Tag gemacht werden.\nWenn Sie während der Durchführung einer Übung schmerzhafte Empfindungen haben, beenden Sie die Übung und informieren Sie Ihren Arzt darüber.\nNur ein Experte kann entscheiden, welche Übungen für Kinder durchgeführt werden können und welche aufgegeben werden sollten, da er alle Merkmale der Krankheit des Kindes berücksichtigen kann.\nFolgende Übungen fallen unter das Verbot:\nBeschäftigung mit Bars, Hanteln;\nWie werden Übungen ausgewählt?\nWie bereits erwähnt, sollten ausgewählte Übungen auf dem Stadium und dem Verlauf der Krankheit basieren. Wenn die Wirbelsäule im Thoraxbereich deformiert ist, sollte die Bewegungstherapie darauf abzielen, den Bogen zu reduzieren und Muskelgewebe zu entwickeln, das die Wirbelsäule stabilisiert.\nMit der einseitigen Krümmung - die therapeutische Gymnastik ist auf die Verstärkung des Muskelkorsetts und auf die Beseitigung der Deformation gerichtet. Außerdem sollte die Bewegungstherapie für Menschen mit rechtsseitiger (oder linksseitiger) Skoliose Neigungen in der Richtung aufweisen, in der die Wirbelsäule gebogen ist.\nBei Patienten mit einem zweiten Grad der Krümmung sollten die Übungen darauf ausgerichtet sein, Deformierungen zu beseitigen und die Rückenmuskulatur zu stärken.\nDie grundlegendsten Übungen für Skoliose\nEs gibt verschiedene Arten von Übungen, die Sie in verschiedenen Posen machen müssen: Stehen, auf dem Bauch oder Rücken liegend, auf den Knien stehend.\nWir werden ruhig und beginnen mit dem Gehen auf der Stelle. Dauer - nicht weniger als zwei Minuten.\nJetzt steigen wir auf Socken und strecken unsere Arme so weit wie möglich nach oben. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt mindestens acht Mal.\nÜbungen aus der Rückenlage auf dem Rücken\nWir legen uns auf den Boden (für Bequemlichkeit können Sie eine Matte für Fitness legen). Jetzt abwechselnd jedes Knie an die Brust ziehen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt mindestens acht Mal pro Fuß.\nOhne die Ausgangsposition zu ändern, heben Sie die Beine hoch, bis sie senkrecht zur Bodenfläche stehen. Dann kippen Sie beide Beine nach rechts und links. Die Anzahl der Wiederholungen - mindestens fünf Mal in jede Richtung.\nWir beugen die Beine im Kniegelenk, dann ziehen wir sie langsam zur Brust und machen eine Baumwollpalme unter ihnen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt mindestens acht Mal.\nÜbungen aus der Rückenlage\nWir legen uns auf den Boden, legen unsere Hände hinter den Kopf und fixieren sie im Schloss. Jetzt sanft biegen. Die Anzahl der Wiederholungen ist mindestens fünfmal.\nWir legen die Handflächen in einem Abstand von 25-30 Zentimetern vor die Person. Heben Sie den oberen Teil des Körpers an und legen Sie Ihre Hände auf den Boden. Schwingen Sie danach jedes Bein so weit wie möglich nach oben. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt mindestens acht Mal pro Fuß.\nÜbungen aus einer stehenden Position auf den Knien\nWir kommen auf alle Viere und strecken gleichzeitig den rechten Arm nach vorne und das linke Bein zurück. Wir fixieren die Position für fünf Sekunden, danach ändern wir die Position der Gliedmaßen.\nWir beugen uns und versuchen, den Kopf und das Gesäß so weit wie möglich zu dehnen.\nOhne die Startposition zu ändern, versuchen wir zunächst mit dem rechten Knie und dann mit dem linken Knie die Stirn zu erreichen.\nLFK bei Kinderskoliose\nDer Komplex der Übungsübungen für Physiotherapie für Kinder mit Skoliose ist anders, weil die physische Belastung etwas einfacher und leichter ist. Wie zuvor sollte Gymnastik aus einem Warm-up, dem Haupt- und dem Endteil bestehen.\nBevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie das Kind an die Wand stellen und ihn bitten, die Haltung zu korrigieren. Dabei versuchen Sie, die gesamte Wand mit dem gesamten Rücken, den Gesäßbacken und den Fersen zu berühren. Danach ist es notwendig, vorwärts zu gehen und eine korrekte Haltung beizubehalten. Es ist sehr wichtig, gleichmäßig und ohne Verzögerung zu atmen.\nWir werden stetig. Tief einatmend hebt das Kind die Griffe nach oben und streckt sich und atmet dann beim Ausatmen in die Ausgangsposition aus. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 3 mal.\nDas Aufwärmen wird durch kreisförmige Bewegungen von Schultern, Händen und Händen fortgesetzt.\nUnd vervollständigen Sie das Aufwärmen für Kinder können die häufigsten Sit-ups sein. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 8 mal.\nAls Hauptteil können Sie folgende Übungen machen:\nDas Kind legt einen Bauch auf ein Sofa (eine spezielle Bank oder ein Bett), und der obere Teil des Körpers sollte auf Gewicht sein. Griffe ziehen hinter den Kopf und fixieren sie im Schloss. Jetzt muss er seinen Rumpf senken, dann hochklettern und versuchen, den Rücken so weit wie möglich zu beugen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 5 mal.\nWir bieten dem Kind an, vom Boden zu wringen. Lass das Kind so oft wie möglich. Und in den folgenden Lektionen versuchen wir einmal mehr zu machen als die vorherige.\nUnd am Ende des Hauptteils können Sie Pisten bauen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt mindestens 5 mal.\nAbsolvieren Sie eine komplexe Bewegungstherapie, die notwendig ist, um auf der Stelle zu gehen, und Sie sollten auf den Fersen gehen.\nUnd denken Sie daran, dass nur ein Spezialist eine Reihe von Übungen zur therapeutischen Gymnastik bei Skoliose richtig wählen kann. Vernachlässige diese Regel nicht, behandle deine Kinder nicht selbst und behandle sie nicht selbst.


Schon länger wird in der betrieblichen Altersversorgung (bAV) diskutiert, welche Informationen ein Arbeitgeber seinen Beschäftigten zu seiner bAV, insbesondere in Form einer Entgeltumwandlung, zukommen lassen muss.\nAls Mindestinformationen hat das Bundesarbeitsgericht bereits am 21.01.2014 Folgendes genannt:\n• der gewählte Durchführungsweg\n• die arbeitsrechtliche Zusageart\n• die Benennung des Versorgungsträgers\n• die Versorgungs- und Versicherungsbedingungen des externen Versorgungsträger\n• die Insolvenzsicherung der Versorgungsansprüche\nUrteil vom LAG Hamm\nDas LAG Hamm hat diese Informationspflichten des Arbeitgebers in seinem Urteil vom 06.12.2017 weiter konkretisiert und einem Arbeitnehmer, der aus Sicht der Richter nicht genügend vom Arbeitgeber bzw. dessen Erfüllungsgehilfen informiert worden war, Schadenersatz zugesprochen.\nDer Grundsatz, dass der Arbeitgeber, wenn er informiert, vollständig und richtig informiert, sollte jeden Arbeitgeber veranlassen, zu prüfen, welche Informationen er selbst und gegebenenfalls sein Erfüllungsgehilfe, also z.B. ein Berater, gibt, wie das dokumentiert ist und ob damit alle "üblichen" Fragen, die einen Nachteil für den Beschäftigten implizieren, abgedeckt sind.\nDarunter fallen u.a. die spätere Verbeitragung der Betriebsrente, der enggefasste Hinterbliebenenbegriff sowie die Besonderheiten bei der Portabilität und dass bei Beitragsfreistellung während einer Elternzeit nur innerhalb von drei Monaten ein Anspruch auf Fortführung zu alten Vertragskonditionen besteht.\nIm besten Fall existiert im Unternehmen eine Versorgungsordnung, in der die Rahmenbedingungen zur bAV klar und eindeutig geregelt sind - auch in kleinen Unternehmen. Zudem sollte zu jedem Mitarbeiter eine unterschriebene Dokumentation vorliegen.\nFür weitere Informationen und ein kostenfreies Erstgespräch stehen wir gerne zur Verfügung.


Muss ich den Minijob in der Steuererklärung angeben?\nDas regelmäßige monatliche Arbeitsentgelt für einen Minijob ermittelt sich abhängig von der Anzahl der Monate, für die eine Beschäftigung gegen Arbeitsentgelt besteht. Der Betrachtungszeitraum umfasst dabei maximal 12 Monate. Das entspricht einer Verdienstgrenze von maximal 5.400 Euro pro Jahr bei durchgehender, mindestens 12 Monate dauernder Beschäftigung. Wird die Verdienstgrenze nur gelegentlich und nicht vorhersehbar überschritten, bleibt die Tätigkeit ein Minijob.\n450-Euro-Job, geringfügige Beschäftigung, Minijob, Nebenjob, Rentenversicherung, Sozialversicherung, Steuererklärung\n« Fragen und Antworten: Was genau ist mit „beitragspflichtigen Einnahmen i. S. der Rentenversicherung“ gemeint? Fragen und Antworten: Kann ich die Kosten für die Steuersoftware absetzen? »\n108 Kommentare zu “Muss ich den Minijob in der Steuererklärung angeben?”:\nLena 15. März 2015, 13:10 Uhr\nWas ist denn wenn mein Minijob trotzdem von meinem Arbeitgeber mit der elektronischen Lohnsteuerbescheinigung erfasst wurde??\nDie Pauschalbeträge wurden von ihm übernommen, dennoch ist er auf der Lohnsteuerkarte erfasst. Muss ich den 450€ Job bei der Steuererklärung jetzt angeben oder nicht? Zumal ich zusätzlich einen Hauptberuf habe, bei dem ich bereits die Lohnsteuer nachzahlen muss…\nThilo Rudolph 17. März 2015, 14:53 Uhr\nJulia 3. Juni 2015, 22:39 Uhr\nheißt pro Monat hier auch wirklich pro Monat oder kann das über das Jahr verteilt sein? Ich habe nur im Sommer gearbeitet, da zwar monatlich über 450, war im ganzen Jahr allerdings weit unter 5400.\nIst das ok oder muss ich dann doch eine Steuererklärung machen?\nThilo Rudolph 5. Juni 2015, 11:57 Uhr\ndie Website der Minijob-Zentrale gibt hier eigentlich ganz gut Auskunft:\nDort findest Du auch weitere Beispiele zu den Verdienstgrenzen.\nWählt der Arbeitgeber für einen Minijob nicht die pauschale Lohnsteuererhebung, so ist die Lohnsteuer vom Arbeitsentgelt nach Maßgabe der Lohnsteuermerkmale, die dem zuständigen Finanzamt vorliegen, zu erheben. In diesem Fall erhalten Sie für den Minijob von Ihrem Arbeitgeber auch eine Lohnsteuerbescheinigung. Nur in diesem Fall sollten auch die Daten aus der Lohnsteuerbescheinigung in der Einkommensteuererklärung erklärt werden.\nFranziska 27. August 2015, 17:56 Uhr\nMuss ich den Minijob auch nicht angeben, wenn ich ein Gewerbe habe?\nThilo Rudolph 28. August 2015, 09:59 Uhr\nder geringfügig Beschäftigte selbst zahlt keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie daher nicht in der Steuererklärung angeben, auch nicht wenn Sie ein Gewerbe angemeldet haben.\nDennis 30. August 2015, 22:22 Uhr\nIch übe eine geringfügige Beschäftigung aus, bin immer unter 450€/M., mein Arbeitsgeber zahlt pauschal Steuer.\nAber ich zahle freiwillig die RV-Beiträge. Brauche ich in diesem Fall aus nichts anzugeben?\nDennis 30. August 2015, 22:32 Uhr\nwenn ich nichts in der Einkommensteuererklärung angeben muss, kann ich auch die Fahrtkosten nicht angeben oder?\nKathrin 16. September 2015, 10:32 Uhr\nhabe mein festes Arbeitsverhältnis und verdiene 1.100€ netto, dazu habe ich ein kleinen angemeldeten Nebenjob mit monatlich 50,00€, dann habe ich noch einen Nebenjob wo ich ca. 50-100€ im Monat verdiene und das vielleicht 5-6 Monate im Jahr, dieser wird aber nicht als Nebenjob angemeldet, sondern bekomme das so…aber mit Vertrag und der Angabe das es auf Selbstständigenbasis läuft. Jetzt soll ich eine Steuererklärung machen, gebe ich das an? Habe ich Abzüge dann?\nElisabeth 26. Oktober 2015, 17:27 Uhr\nIch bin geringfügig beschäftigt 150 eur im Monat\nmuss ich eine Einkommensteuererklärung abgeben\nZeynep C 13. Dezember 2015, 21:17 Uhr\nWie sieht es aus wenn man einen Nebenjob hat und monatlich unter 450,-€ verdient und nebenbei Arbeitslosengeld II erhält.\nMuss ich das beides eintragen bzw Was trage ich ein ?\nThilo Rudolph 14. Dezember 2015, 08:45 Uhr\nArbeitslosengeld II muss man nicht in der Steuererklärung angeben, da es nicht dem Progressionsvorbehalt unterliegt. Weitere Informationen finden Sie in unsere Steuer-Ratgebern zu den Einkommensersatzleistungen unter https://www.lohnsteuer-kompakt.de/texte/2015/78/ersatzleistungen\nkarina Göttler 25. Februar 2016, 12:06 Uhr\nWas heißt freiwillig aufstocken bei den Rentenzahlungen, ich habe minijob ca 230€ monatl. Und davon werden immer paar Euro für Rente abgezogen, weil ich dies wollte aber nur das übliche, soll ich davon jetzt irgendwo was angeben und was genau, darf man Fahrkosten zum job absetzen. Bin sonst Hausfrau.\nUnd was ist mit der meldebescheinigung zur Sozialversicherung mehr hab ich vom Arbeitgeber nicht bekommen muss ich da wo was eintragen?\nJulia Beiter 10. April 2016, 18:11 Uhr\nHabe zum Minijob eine Frage habe vorher in meinem zweitjob mehr gearbeitet seit november bin ich dort nur noch auf 450 euro Basis beschäftigt was und wie muss ich das angeben?\nThilo Rudolph 11. April 2016, 09:25 Uhr\nSehr geehrte Frau Beiter,\nWenn Sie mit „…wie muss ich das angeben?“ Ihre Steuererklärung meinen, dann müssen Sie den Minijob dort nicht angeben, wenn der Arbeitgeber die geringfügige Beschäftigung pauschal besteuert. Detaillierte Informationen gibt es zum Steuerrecht bei geringfügigen Beschäftigungen auf der Seite der Minijobzentrale.\nKus 25. Mai 2016, 11:50 Uhr\nGuten Tag, ich habe eine Frage bzgl der Steuererklärung 2015. Mein Mann zahlt keine Lohnsteuer, da er geringfügig beschäftigt ist und unter 450 € verdient. Dementsprechend bekommt er auch keine Lohnsteuerbescheinigung v. Arbeitgeber.\nIch bin Vollzeittätig. Reicht es aus, wenn ich ihn nur in den Mantelbogen mitreinnehme und seine Angaben mache oder muss er auch nicht mal in den Mantelbogen mitaufgenommen werden?\nThilo Rudolph 25. Mai 2016, 13:36 Uhr\nwenn Sie verheiratet sind und von der steuerlich günstigen Zusammenveranlagung profitieren wollen, sollten Sie Ihre Ehemann schon angeben.\nEhepaare, die gemeinsam eine Steuererklärung (=Zusammenveranlagung) abgeben, müssen auf dem Mantelbogen übrigens den Ehemann als „Steuerpflichtigen“ angeben, auch wenn dieser selbst keine oder nur geringe Einkünfte hat.\nKarina 25. Mai 2016, 19:46 Uhr\nwie sieht das aus, wenn ich Unterhalt bekomme und einen Minijob haben möchte? Muss ich das dann angeben, dass ich arbeiten gehe und bekomme dann keinen Unterhalt mehr oder nur einen Teil vom Unterhalt?\nThilo Rudolph 26. Mai 2016, 10:16 Uhr\ndass Sie in der Regel den Minijob nicht in Ihrer Steuererklärung angeben müssen, wurde auf dieser Seite bereits ausführlich erläutert.\nOb sich dies auf den Unterhalt auswirkt, sollten Sie mit demjenigen aushandeln, der den Unterhalt zahlt. Wenn derjenige gesetzlich zum Unterhalt verpflichtet ist, kann er er ggf. eine Anrechnung verlangen. Hierzu können wir aber keinen Rat geben.\nIm Internet finden Sie hierzu aber zahlreichen Urteile und auch Forenbeiträge zu dem Thema.\nflorian 29. Mai 2016, 16:07 Uhr\nich habe 2013 neben dem Hauptberuf eine Nebentätigkeit mit 225 € Brutto / Netto ausgeübt. Hierzu erhielt ich eine Lohnsteuerbescheinigung. Auf der Lohnabrechnung ist keine Angabe zur pauschalen Steuerzahlung durch den damaligen AG. Darum meine Frage: muss der damalige Nebenerwerb angegeben werden oder nicht? Freunde und Verwandte sagen dazu nein, sicher bin ich mir hier aber nicht.\nThilo Rudolph 31. Mai 2016, 09:00 Uhr\nDie Individualversteuerung, d.h. Sie müssen die Einkünfte in der Steuererklärung angeben, kann sich im Nachhinein bei Abgabe der Steuererklärung als nachteilig für den Arbeitnehmer herausstellen. Dies ist beispielsweise dann der Fall, wenn zu den Einkünften aus dem Minijob weitere steuerpflichtige Einkommen hinzukommen.\nWeitere Informationen zur Besteuerung des Arbeitsentgelts aus geringfügigen Beschäftigungen finden Sie auch auf der Seite der Minijob-Zentrale.\nKathrin Glass 29. Mai 2016, 21:23 Uhr\nHallo, ich bin Teilzeitstudentin und habe eine Teilzeitbeschäftigung (20 St./Woche). Nun wurde mir anderweitig zusätzlich ein 450euro Job angeboten. Muss ich meinem Mann hiervon erzählen, weil das Gehalt in der Steuererklärung aufgeführt werden muss beispielsweise? Oder kann ich es vor ihm „verheimlichen“? Ich möchte ihn in etwa 1,5 Jahren mit einer Kreuzfahrt überraschen. Vielen Dank im Voraus für Ihre Rückmeldung!\nThilo Rudolph 31. Mai 2016, 08:50 Uhr\nHallo Frau Glass,\nMonika Klein 15. Juni 2016, 14:06 Uhr\nMein Ex bekommt monatlich nachehelichen Unterhalt. Jetzt wurde mir zugetragen das er schon länger einen 450-Euro-Minijob ausübt. Diesen zusätzlichen Verdienst (angeblich) gibt er jedoch nicht bei seinen Nachweisen an, die ich alle 2 Jahre bei ihm anfrage.\nMeine Frage ist: Wie bekomme ich heraus ob mein Ex zu seiner Haupttätigkeit noch einen 450-Euro-Minijob ausübt. Die Versicherungsnummer ist mir bekannt. Ich bekomme die Auskunft bei der Knappschafft jedenfalls nicht. Wird die Auskunft über einen Rechtsanwalt gegeben?\nThilo Rudolph 20. Juni 2016, 12:08 Uhr\nin wie weit Sie in diesem Fall ein Auskunftsrecht haben, kann Ihnen am besten ein Rechtsanwalt beantworten.\nGrundsätzlich wird die Knappschaft immer – und zur Recht – auf den Datenschutz pochen. Sie wollen ja sicher auch nicht, dass Ihr Exmann im umgekehrten Fall bei Ihrem Arbeitgeber anruft und ihr Gehalt erfragt?\nCorinna 1. Juli 2016, 13:43 Uhr\nmein Freund hat letztes Jahr einen Minijob (unter 450€/Monat) ausgeübt, nebenbei als freier Mitarbeiter bei der Zeitung (max 150€/Monat) gearbeitet und war dann hin und wieder als DJ unterwegs (Gewerbe ist angemeldet) und hat dafür Geld bekommen. Muss der Minijob in der Steuererklärung (wurde pauschal versteuert) angegeben werden, aufgrund seiner anderen Einnahmen? Und wo wird der freie Mitarbeiter angegeben? Als „selbstständig“? Für das DJ-Gewerbe muss er dann eine Einnahmen-Überschuss-Rechnung machen, oder?\nDanke für eine kurze Info, wir kommen nämlich nicht weiter bei der Steuererklärung 😉\nAntje Lopez 5. Juli 2016, 11:10 Uhr\nFreiberufliche Tätigkeit / Gewerbe – Kleinunternehmerreglung\nDie freie Mitarbeit bei der Zeitung Ihres Freundes erfassen Sie unter „Einkünfte aus selbständiger Tätigkeit“ und die Tätigkeit als DJ unter „Einkünfte aus Gewerbebetrieb“. Je nachdem ob Sie ein Gewerbe betreiben oder freiberuflich tätig sind, müssen Sie im Bereich „Einkünfte aus Gewerbebetrieb“ oder „Einkünfte aus selbständiger Tätigkeit“ im Feld „Ergebnis lt. eigener Ermittlung“ den ermittelten Gewinn bzw. Verlust (Einnahmen – Ausgaben) eintragen.\nAktivieren Sie dafür bei Lohnsteuer kompakt zunächst auf der Seite „Start / Basisangaben“ den Punkt „Einkünfte aus selbständiger Tätigkeit – Anlage S -“ oder entsprechend den Punkt „Einkünfte aus Gewerbebetrieb – Anlage G -“\nNormalerweise muss die Anlage EÜR (Einnahmeüberschussrechnung) für die Gewinnermittlung genutzt werden. Kleinunternehmer mit Betriebseinnahmen unter 17.500 Euro jährlich müssen dagegen keine EÜR erstellen und abgeben, um Ihren Gewinn/Verlust zu ermitteln. Sie können Ihren Gewinn (Einnahmen abzüglich Ausgaben) formlos ermitteln und einreichen. Dafür reicht zum Beispiel eine einfache tabellarische Aufstellung, die Sie z.B. per Excel erstellen.\nBitte haben Sie Verständnis, dass aus rechtlichen Gründen durch unseren Kundenservice keine individuelle steuerliche Beratung erfolgen darf.\nKundenservice Lohnsteuer kompakt\nernst rieger 4. Juli 2016, 18:59 Uhr\nIch gehe einem normalen Arbeitsverhältnis nach in Lohnsteuerklasse I. In der Regel bekomme ich am Ende des Jahres ca. 400€ raus an Steuern.\nZusätzlich habe ich nun einen Nebenjob an der Universität mit ca. 250€/Monat Einkommen.\nEigentlich liege ich damit unter der 450€ Marke. Wenn ich den nun im Steuerprogramm als Minijob angebe, dann passiert nichts und ich bekomme weiterhin meine 400€ raus.\nLeider vermute ich, dass dieser Nebenjob in Steuerklasse VI aber individuell versteuert wurde. D.h., ich habe dafür Steuern bezahlt. Im Steuerprogramm gebe ich das dann so ein und bekmme nun in Vorausberechnung gar nichts mehr zurück, also 400€ weniger.\nWie kommt das zustande und es ist nicht ungerecht, wenn ich bei so einem geringen NV, der noch besteuert ist, auch noch so viel Steuern zurückzahlen muss?\nThilo Rudolph 5. Juli 2016, 10:50 Uhr\nwie bereits weiter oben schon ausgeführt, müssen Sie die Einkünfte aus dem Minijob nicht in der Steuererklärung angeben. Für den Minijob führt Ihr Arbeitgeber pauschal Steuern und Beiträge für die Sozialversicherung ab. Sie selbst zahlen keine Steuern oder Versicherungsbeiträge.\nnur wenn der Minijob individuell versteuert wird und Sie von Ihrem Arbeitgeber eine entsprechende Lohnsteuerbescheinigung erhalten, sind die Einkünfte in der Steuererklärung zu erklären. In diesem Fall muss Ihr Arbeitgeber Ihnen aber auch eine Lohnsteuerbescheinigung aushändigen.\nMax 26. September 2016, 12:34 Uhr\nich bin selbstständig im Bereich Onlinehandel, habe allerdings zur Zeit so gut wie gar keinen Gewinn aus der Selbstständigkeit, da ich quasi jeden Cent der reinkommt wieder reinvestiere. Um wenigstens etwas überleben zu können, suche ich aktuell einen Minijob.\n1. Wie ist das als hauptberuflich Selbstständiger mit den Sozialversicherungen bei einem Minijob. Ich kann mich ja nur freiwillig gesetzlich versichern als Selbstständiger. Trage ich die Beiträge für Sozialversicherungen selbst oder sind diese durch die pauschalen Abgaben meines Arbeitgebers gedeckt? Bzw. kann ich in diesem Fall durch den Arbeitgeber wieder pflichtversichert werden?\n2. Kommen in meinem Fall irgendwelche Steuerabgaben auf mich zu? Solang ich durch die Selbstständigkeit kaum Gewinn mache, also nicht an die Steuergrenzen heran komme (Einkommenssteuer, Gewerbesteuer) und in dem Minijob die 450€/Monat nicht überschreite, dürfte ich doch auch keinerlei Steuern zahlen müssen? (ausgenommen evtl. Umsatzsteuer aus der Gewerbetätigkeit)\nJulia 10. November 2016, 08:47 Uhr\nich bin Vollzeit berufstätig, würde mir aber gerne mein Gehalt durch einen Minijob aufbessern. Ich hätte die Möglichkeit stundenweise als Thekenkraft/Bedienung zu arbeiten. Ich bin mir allerdings nicht sicher, was ich tun muss, um das anzumelden bzw. ob der Arbeitgeber das anmeldet?\nThilo Rudolph 10. November 2016, 09:26 Uhr\nden Minijob mnuss der Arbeitgeber anmelden. Du musst da in der Regel nichts machen. Detaillierte Infos findest Du aber auf der Seite der Minijob-Zentrale.\nJulia 10. November 2016, 09:38 Uhr\ndanke für die schnelle Antwort. Wenn der AG mich aber nicht anmeldet (bzw. anmelden will) mache ich mich auch strafbar, oder?\nTolga 11. November 2016, 10:32 Uhr\nich habe eine Frage bzgl. meiner Mutter. Sie ist Rentnerin aufgrund einer Behinderung. Nun haben wir allerdings eine Minijobstelle gefunden, wo sie von zu Hause aus arbeiten könnte. Sie wird nicht mehr als 450 Euro im Monat verdienen.\nWird es steuerrechtlich irgendwelche Nachteile geben? Probleme mit der Krankenkasse oder mit der Rentenversicherung?\nThilo Rudolph 14. November 2016, 08:39 Uhr\nden Minijob muss der Arbeitgeber anmelden, um die Sozialversicherungsbeiträge und die Pauschalsteuer abzuführen. Die Einkünfte müssen nicht in der Steuererklärung angegeben werden, wenn keine Lohnsteuerbescheinigung vom Arbeitgeber ausgestellt wird.\nSie müssen da in der Regel nichts machen. Im Zweifelsfall erhalten Sie auch auf der Seite der Minijob-Zentrale weitere Informationen oder können sich auch an Ihre Krankenkasse oder Rentenversicherung mit Ihrer Frage wenden.\nLarica Friesen 28. November 2016, 21:39 Uhr\nich bin Studentin und arbeite seit Jahren nebenbei in einer Kita auf 450€ Mini Job Basis. Letztes Jahr (2015) hat mir mein Arbeitgeber 150 € Wehnachtsgeld auf meinen Dezemberlohn mit ausgezahlt.\nMein Mann hat jetzt das Problem mit der Lohnsteuerabrechnung für das Kalenderjahr 2015, da ich ein Gesamtbrutto von 5550€ und nicht 5400€ habe.\nWenn ich recht informiert bin, kann ich als Mini Jobberin doch zweimal im ein wenig mehr verdienen, sozusagen Sonderzahlungen annehmen, oder irre ich mich da?\nWas kann mein Mann bzw. mein Arbeitgeber tun, damit das mit dem Finanzamt wieder funktioniert?\nThilo Rudolph 29. November 2016, 09:44 Uhr\ndie Verdienstgrenze liegt bei 5.400 Euro pro Jahr.\nDetails hierzu können Sie auch auf den Seiten der Minijobzentrale nachlesen oder sich dort auch telefonischen Rat holen.\nAlla 11. Januar 2017, 14:13 Uhr\nHallo! Mein Mann arbeitet auf ca. 450€ Basis mit Arbeitsvertrag, bekommt aber vom Arbeitgeber keine monatliche Abrechnungen und keine Lohnsteuerbescheinigung am Ende des Jahres. Das Geld gibt er auch in Bar, obwohl ich schon ein Paar mal mit ihm telefoniert habe und habe ihn gefragt, ob er das Geld aufs Konto überweisen würde, er hat das abgelehnt. Also außer einem Arbeitsvertrag haben wir gar keine Beweisung, dass mein Mann arbeitet.Was sollen wir machen? Ich bin Krankenschwester und arbeite auf 100Stunden monatlich, haben 3 Kinder, der älteren Sohn arbeitet schon und verdient selber Geld, wohnt aber mit uns, die Tochter bei der Asbildung und der kleine ist 7 Jahre alt.Soll ich bei der Steuererklärung nur mich angeben, oder soll ich auch mein Mann mit seinem Mini´Basis angeben. Danke!\nThilo Rudolph 11. Januar 2017, 17:08 Uhr\nder geringfügig Beschäftigte selbst zahlt keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie daher nicht in der Steuererklärung angeben.\nMöglich ist es aber auch, dass der Minijob mit der Lohnsteuerkarte des Minijobers individuell versteuert wird. Dann ist der Minijob auch in der Einkommensteuererklärung unter „Arbeitnehmer > Lohnsteuerbescheinigungen“ zu erklären. In diesem Fall muss Ihr Arbeitgeber Ihnen auch eine Lohnsteuerbescheinigung aushändigen. Das scheint bei Ihrem Mann nicht der Fall zu sein.\nLaurenz 28. Februar 2017, 13:06 Uhr\nmeine Situation ist die folgende: Ich bin in erster Linie Student. Nebenbei habe ich inzwischen zwei Minijobs (bei einem verdiene ich 400 € / Monat, beim anderen nur ca. 200 € / Monat) UND arbeite darüber hinaus auch noch ab und zu freiberuflich (mit schwankenden Einkünften, aber insgesamt geringfügig).\nAls ich letzten Oktober meinen zweiten Minijob (als Hilfskraft an der Uni) begonnen habe, ist dieser Job beim LBV als Zweitjob und damit in Steuerklasse VI eingestuft worden (da ich ja eben bereits einen anderen Minijob hatte). Heißt also: Für den zweiten Minijob zahle ich – obwohl Minijob – Steuern, und das nicht mal zu knapp.\n1) Ist das überhaupt richtig so? Muss man als Student mit zwei Nebenjobs – ungeachtet der Tatsache, dass man von den Einkünften nicht leben kann – Steuern zahlen?\n2) Wie muss ich meine Steuererklärung nun machen? Wie / wo gebe ich alle drei der Jobs an? Muss ich überhaupt alle drei Jobs (2x Minijob, 1x Freiberufliche Arbeit) angeben?\nThilo Rudolph 6. März 2017, 09:24 Uhr\nals Student gelten für Sie keine Besonderheiten bei den Minijob-Regelungen. Sie dürfen so viele Minijobs auf 450 Euro Basis übernehmen, bis Sie mit allen zusammen den Höchstverdienst von 450 Euro im Monat erreicht haben. Tricksen geht übrigens nicht, denn all Ihre Arbeitgeber melden Ihre Beschäftigungen bei der Bundesknappschaft an.\nWeitere Informationen finden Sie hierzu auch auf der Seite der Minijob-Zentrale.\nWählt der Arbeitgeber für einen Minijob nicht die pauschale Lohnsteuererhebung, so ist die Lohnsteuer vom Arbeitsentgelt nach Maßgabe der Lohnsteuermerkmale, die dem zuständigen Finanzamt vorliegen, zu erheben. Das hat in Ihrem Fall die Uni wohl getan. In diesem Fall erhalten Sie für den Minijob von Ihrem Arbeitgeber auch eine Lohnsteuerbescheinigung. Es ist also kein normaler Minijob!\nDurch Vorlage einer Lohnsteuerkarte mit der Lohnsteuerklasse I für Ledige bei Ihrer Uni könnten Sie aber zumindest die hohen Lohnsteuervorauszahlungen, die Ihnen in der Steuerklasse VI momentan abgezogen werden, für die Zukunft vermeiden. Auf diese Steuerklasse VI werden vom ersten Euro des Einkommens an Steuern gezahlt, während in der Steuerklasse I die ersten 8.472 Euro steuerfrei sind.\nEinen normalen Minijob (s.o.) müssen Sie nicht in der Steuererklärung angeben, Ihre Einkünfte als Arbeitnehmer bei der Uni und die Einkünfte aus der freiberuflichen Tätigkeit dagegen schon.\nLiane Pohl 10. März 2017, 10:18 Uhr\nRentnerin mit sehr kleinen Betrag, und nur 1 job mit 450 Eur. Habe gelesen, dass ab Jul die Minijobs auf 525 € aufgestockt werden. Brauche ich hierfür auch keine Steuererklärung erstellen. Vielen Dank\nThilo Rudolph 10. März 2017, 11:06 Uhr\nAb Juli tritt die neue Hinzuverdienstgrenze für Rentner in Kraft, sodass Rentner künftig bis zu 525 Euro im Monat verdienen können, ohne mit Rentenkürzungen rechnen zu müssen.\nDie Hinzuverdienstgrenze hat erst einmal nichts mit der 450-Euro-Grenze für Minijobs zu tun. Diese bleibt m.W. unverändert.\nWeitere Informationen zur Hinzuverdienstgrenze finden Sie in der Broschüre der Deutschen Rentenversicherung.\nBirgit 13. März 2017, 17:31 Uhr\nmein Mann bekommt eine monatliche Rente die er nicht besteuern muss. Jetzt möchte ich einen 450 € Minijob annehmen aber mein Mann hat Bedenken das er dann für seine monatliche Rente Steuern zahlen muss.\nIst das wirklich so oder bleibt seine Rente trotz meines Minijobs Steuerfrei?\nThilo Rudolph 16. März 2017, 14:42 Uhr\nIhr Minijob sollte keine Auswirkungen auf die Rentenzahlung Ihres Mannes haben. Außerdem decken die Hinzuverdienstgrenzen jetzt schon einen 450-Euro-Minijob ab.\nBei Fragen zur Hinzuverdienstgrenze können Sie sich auch direkt an die Deutsche Rentenversicherung unter der Servicenummer 0800 1000 4800 wenden.\nHelmut 20. März 2017, 19:28 Uhr\nHallo, Ich beziehe eine Berufunfähigkeitsrente und darf 450,00€ monatlich dazu verdienen. Muss ich den Hinzuverdienst, bei der Steuererklärung, mit angeben?\nThilo Rudolph 23. März 2017, 11:04 Uhr\nhängt davon ab ob es sich um einen 450-Euro-Minijob handelt oder ob Sie auf Lohnsteuerkarte arbeiten.\nDer geringfügig Beschäftigte in einem Minijob zahlt selbst keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie daher nicht in der Steuererklärung angeben.\nMöglich ist aber auch, dass der Minijob mit der Lohnsteuerkarte des Minijobers individuell versteuert wird. Dann ist der Minijob auch in der Einkommensteuererklärung unter „Arbeitnehmer > Lohnsteuerbescheinigungen“ zu erklären. In diesem Fall muss Ihr Arbeitgeber Ihnen auch eine Lohnsteuerbescheinigung aushändigen.\nMichaela 21. März 2017, 07:18 Uhr\nbin selbständig . Kann ich mehrere Minijobs haben ,die die gesamte Summe 450€ nicht überschreiten?\nIch habe einen Minijob für 200€ monatlich. Möchte noch einen annehmen für 250€ im Monat. Darft man es als selbständige?\nThilo Rudolph 23. März 2017, 10:49 Uhr\nThomas Walter 30. März 2017, 17:38 Uhr\nIch bin Arbeitnehmer im Hauptberuf und bekomme als Bürgermeister eine Dienstaufwandsentschädigung von 400,00€ die somit im Geringfügigkeitsbereich liegt. Angemeldet wurde ich bei der Knappschaft. Beiträge zahlt der Arbeitgeber, außer Arbeitslosenversicherung. Ich habe aber Anfang des Jahres keine. Ausdruck für das Finanzamt erhalten. Wo in welchen Formular der Steuererklärung muss ich die Angaben jetzt machen, oder überhaupt angeben?\nThilo Rudolph 6. April 2017, 10:08 Uhr\nfür eine „Aufwandsentschädigung für ehrenamtlich tätige Bürger und ehrenamtliche Bürgermeister“ gibt es einen Freinbetrag von bis zu 720 Euro im Jahr steuerfrei, sofern nicht der (höhere) Übungsleiterfreibetrag zur Anwendung kommt (§ 3 Nr. 26a EStG). Davon profitieren Personen, die sich ehrenamtlich in gemeinnützigen Vereinen und Organisationen engagieren und dort Verantwortung übernehmen.\nBitte beachten Sie, dass eine nebenberufliche Tätigkeit dann vorliegt, wenn diese bezogen auf das Kalenderjahr, nicht mehr als ein Drittel der Arbeitszeit eines vergleichbaren Vollzeiterwerbs in Anspruch nimmt. Entstehen Ihnen im Zusammenhang mit einer solchen Tätigkeit Werbungskosten, können Sie diese nur absetzen, wenn sie höher sind als der Freibetrag.\nAls Arbeitnehmer tragen Sie die steuerfrei erhaltenen Aufwandsentschädigungen bei Lohnsteuer kompakt im Bereich Einkünfte als „Arbeitnehmer > Weitere Einnahmen > Steuerfreie Aufwandsentschädigungen“ ein.\nChristina 31. März 2017, 16:08 Uhr\nich bin Studentin und habe von September bis März ein bezahltes Praktikum gemacht. Da mein Gehalt über der 450€ Grenze lag, musste ich auch Steuern zahlen. Davor habe ich im Jahr 2016 noch einen Minijob gehabt, wo mir auch ein Auszug der elektronischen Lohnsteuerbescheinigung zugeschickt wurde. Muss ich dann in meiner Einkommenssteuererklärung den Bruttolohn von Praktikum und Minijob addiert angeben, oder nur das von dem Praktikum, da ja beim Minijob keine Steuern meinerseits gezahlt wurden?\nMuss/kann ich auch die Beiträge zu Kranken- und Pflegeversicherungen angeben, die in meiner Lohnsteuerbescheinigung vermerkt sind?\nThilo Rudolph 6. April 2017, 10:23 Uhr\nwenn Sie für beide Arbeitsstellen eine Lohnsteuerbescheinigung erhalten haben, geben Sie auch beide Lohnsteuerbescheinigungen in Ihrer Steuererklärung ein.\nBei Lohnsteuer kompakt erfassen Sie alle Angaben aus der Lohnsteuerbescheinigung im Bereich „Arbeitnehmer > Lohnsteuerbescheinigung > Bescheinigung > Lohnsteuerdaten“. Die Angaben zur Kranken- und Pflegeversicherung werden dann von unserem Programm automatisch in die Anlage Vorsorgeaufwendungen übernommen.\nRoswitha 21. Mai 2017, 21:54 Uhr\nich habe zu meinem Hauptjob noch einen 450€-Job und zahle diese obligatorischen 2%. Also Lohnsteuer und Rentenversicherung. Bekomme aber keine elektronische Steuerbescheinigung, welche ich in meiner Steuererklärung angeben könnte.\nMeine Frage ist nun „kann ich die Steuerabgaben überhaupt in einer Steuererklärung geltend machen und wenn ja, wo und wie gebe ich diese ein und kann ich die abgefallenen Kilometer ebenfalls irgendwo und irgendwie eingeben?“\nRoswitha 25. Mai 2017, 13:34 Uhr\nSchade, dass hier auf neue Beiträge geantwortet wird, aber auf meine Frage nicht. 🙁\nMarcus M. 30. Mai 2017, 12:17 Uhr\nVielleicht liegt das daran, weil die Frage weiter oben schon beantwortet wurde!?\n„Für dieses Arbeitsverhältnis führt der Arbeitgeber pauschal Steuern und Beiträge für die Sozialversicherung ab. Der geringfügig Beschäftigte selbst zahlt keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie dann nicht in der Steuererklärung angeben.“\nWenn du keine Steuern und Versicherungsbeiträge zahlst, was willst Du dann in der Steuererklärung angeben?\nThilo Rudolph 30. Mai 2017, 12:57 Uhr\ndas ist nur teilweise richtig, weil beides oben erklärt ist. Deine Ausführungen treffen aber nur auf die Steuern zu. Die gezahlten Pflichtbeiträge zur Rentenversicherung (die der Arbeitgebern getragen hat) können aber wie im Abschnitt „Tipp“ des Artikels erwähnt in der Steuererklärung angegeben werden.\nEs ist die Aufgabe des Arbeitgebers, die gezahlten Beiträge zur Rentenversicherung zu bescheinigen. Als Nachweis kann auch die Entgeltabrechnung dienen. Weitere Informationen und eine telefonische Hotline zu diesem Thema finden Sie auch auf der Seite der Minijob-Zentrale.\nSteffen Bock 23. Mai 2017, 19:57 Uhr\nbei meinem Minijob, der seit 2011 besteht, stocke ich von Anfang an den pauschalen Arbeitgeberanteil zur Rentenversicherung mit eigenen Beiträgen auf. Diese habe ich aus der Dezemberabrechnung selbst errechnet. Bei 5.400 Euro Jahresverdienst sind es Euro 810,00, die der AG und Euro 199,80, die der AN gezahlt hat. Diese Beträge habe ich in der Anlage Vorsorgeaufwand eingetragen.\nIn manchen Jahren hätte der Eintrag lt. Elster zu einer Verschlechterung geführt, für 2016 erstaunlicherweise zu einer geringen Verbesserung. Die Differenz beträgt nur wenige Euro, dennoch verstehe ich nicht, warum das Finanzamt den Eintrag immer ablehnt. Ich habe dieses Jahr Einspruch erhoben und die Antwort erhalten, dass es sich um die gesetzlichen Pauschalbeträge handeln würden und nicht um zusätzlich geleistete Beträge, daher würden sie nicht berücksichtigt.\nIst das so korrekt? Ich bin der Meinung, dass ich doch zusätzliche Beträge leiste, denn ich habe mich ja 2011 freiwillig für diese Aufstockung entschieden.\nThilo Rudolph 24. Mai 2017, 12:22 Uhr\nwenn Sie freiwillige Beiträge zur Rentenversicherung leisten, müssten Sie eine Beitragsbescheinigung der Rentenversicherung erhalten. Sollte Ihnen diese nicht vorliegen, fragen Sie am besten bei der Deutschen Rentenversicherung nach. Anhand der Beitragsbescheinigung können Sie die Beiträge dann auch beim Finanzamt geltend machen.\nWeitere Informationen zu dem Thema bietet auch die Minijob-Zentrale. Dort können Sie auch telefonisch (Telefon: 0355 2902-70799) montags bis freitags von 07:00 bis 17:00 Uhr anrufen und Ihr Problem schildern.\nMartin 13. Juni 2017, 08:30 Uhr\nich habe einen 450 Euro Minijob. Dieser wird über meine Lohnsteuerkarte individuell versteuert. Eine Lohnsteuerbescheinigung für 2016 habe ich erhalten. Mit meiner Frau bin ich zusammenveranlagt. Einen freiwilligen Zusatzbetrag in die Rentenversicherung zahle ich nicht ein. Die Einkünfte der Lohnsteuerbescheinigung habe ich in die Anlage N eingetragen.\nDarf ich den Arbeitgeberanteil zur Rentenversicherung (lt. Lohnsteuerbescheinigung Minijob) in der Anlage Vorsorgeaufwand weglassen, um einen geringeren Sonderausgabenabzug zu vermeiden? Gilt hier auch ein Wahlrecht?\nYvonne 19. Juni 2017, 08:51 Uhr\nich bin Grenzgänger, wohne in Deutschland und habe einen Hauptjob in Luxembourg und ab dem 01.07. einen Übungsleitervertrag als geringfügig Beschäftigter bis zum 30.06.2018.\nDa ich in Deutschland keine Einkünfte habe, mache ich meinen Lohnsteuerjahresausgleich in Luxembourg und nicht in Deutschland.\nWie ist es dann mit der Lohnsteuerkarte, brauche ich für diese geringfügige Tätigkeit überhaupt eine?\nThilo Rudolph 19. Juni 2017, 09:57 Uhr\nin der Regel brauchen Sie für einen Minijob keinen Lohnsteuerkarte. Für dieses Arbeitsverhältnis führt der Arbeitgeber dann pauschal Steuern und Beiträge für die Sozialversicherung ab. Der geringfügig Beschäftigte selbst zahlt keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie dann nicht in der Steuererklärung angeben.\nMöglich ist aber auch, dass der Minijob mit der Lohnsteuerkarte des Minijobers individuell versteuert wird. In diesem Fall wird Ihr Arbeitgeber eine Lohnsteuerkarte von Ihnen anfordern bzw. die elektronischen Lohnsteuermerkmale bei Ihrem Finanzamt abfragen.\nAlice Schärzel 3. August 2017, 16:13 Uhr\nHallo, habe auch eine Frage, die ich hier nicht gefunden habe. Beziehe Rente , wovon ich 72 % versteuern muss. Lt. Rentenbescheid darf ich 450 € zuverdienen. Muss ich diese (ein Mini-Job) auch in der Steuererkärung angeben und versteuern?\nThilo Rudolph 17. August 2017, 12:27 Uhr\nin Ihrer Steuererklärung müssen Sie den Minijob nicht angeben, wenn der Arbeitgeber die geringfügige Beschäftigung pauschal besteuert.\nDetaillierte Informationen gibt zu Minijobs finden Sie auf der Seite der Minijobzentrale der Deutsche Rentenversicherung Knappschaft-Bahn-See.\nKristina 18. September 2017, 16:24 Uhr\nMein Mann arbeitet Vollzeit ich bin Studentin und habe in 2016 (6 Monate) einen geringfügigen Minijob ausgeübt. Kann ich meine Werbungskosten aus meinem Studium in der Steurerklärung 2016 angeben?\nThilo Rudolph 21. September 2017, 09:03 Uhr\nEs wird – grob gesagt – aber unterschieden zwischen Erstausbildung (Sonderausgaben) und Zweitausbildung (Werbungskosten).\nWeitere Infos findest Du unter Steuererklärung für Studenten.\nBitte haben Sie Verständnis, dass wir aus rechtlichen Gründen keine individuelle steuerliche Beratung durchführen dürfen. Bei tiefergehenden Fragen wenden Sie sich daher bitte an einen Steuerberater in Ihrer Nähe.\nMoni Weber 20. September 2017, 01:18 Uhr\nIch habe 2016 eine Arbeitsstelle mit Lohnsteuerkarte gehabt (29.2. – 27.7. und 12.9. – 31.12). Dazu einen Minijob und diverse Honorartätigkeiten (z.B, freie Mitarbeit bei mehreren Zeitungen). Den Minijob muss ich wohl nicht angeben, wenn der Arbeitgeber den pauschal versteuert. Woran erkenne ich das? Wo trage ich die Honorare ein? Ich sehe da zwei Möglichkeiten.\n1. Anlage N, Ziffer 20, weitere Angaben zum Arbeitslohn – hier könnte ich die Gesamtsumme eintragen\n2. Anlage S, Ziffer 10, Gewinn aus allen weiteren Tätigkeiten – hier könnte ich die Honorare und deren Herkunft einzeln eintragen\nWo kommen die Honorare hin? Und wie finde ich das mit dem Minijob raus? Falls ich den doch angeben müsste, wo dann? bei Anlage N, Ziffer 20?\nThilo Rudolph 21. September 2017, 09:11 Uhr\neine Minijob, der nicht pauschal versteuert wird, wird über die Lohnsteuerkarte mit der Steuerklasse abgerechnet, die das Finanzamt Ihrem Arbeitgeber mitteilt. Sie erhalten dann von Ihrem Arbeitgeber auch eine Lohnsteuerbescheinigung. Im Zweifels fall sollten Sie einfach bei Ihrem Arbeitgeber nachfragen, da dieser Sie evtl. sonst über die für Sie ungünstige Steuerklasse VI abrechnet.\nEinkünfte aus schriftstellerischer Tätigkeit zählen einkommensteuerrechtlich zu den Einkünften aus selbstständiger Arbeit (§ 18 EStG) und damit in die Anlage S. Über die steuerliche Behandlung von Autorenhonoraren finden Sie im Netz auch verscheidene Artikel.\nChristina 5. Oktober 2017, 19:56 Uhr\nHallo , ich lebe mit meinem Partner zusammen und bin nicht verheiratet und habe einen Dreijährigen Sohn.\nIch arbeite nach meiner Elternzeit in einem 450 € Job von Januar bis September nun hat sich meine Krankenkasse gemeldet und mir gesagt das ich Krankenkassenbeiträge nicht geleistet habe und somit eine Rückzahlung fällig ist circa 160€ im Monat nun meine Frage wenn ich im Monat Oktober November Dezember zum Beispiel 500 € für verdiene komme ich ja über 5400 € im Jahr und somit Habe ich doch Abzüge für Sozialabgaben auch die gesetzliche Krankenversicherung . Könnte ich mir somit dann die Rückzahlung an die Krankenkasse ersparen .\nThilo Rudolph 9. Oktober 2017, 08:54 Uhr\ngrundsätzlich gilt in der gesetzlichen Krankenversicherung, dass pflichtversicherte Mitglieder auch in der Elternzeit versichert bleiben ohne Beiträge zahlen zu müssen, wenn das im Vorfeld eingegangene Arbeitsverhältnis bestehen bleibt. Wer dagegen vor der Elternzeit freiwilliges Mitglied war, für den gilt diese Beitragsbefreiung nicht automatisch.\nWie der Fall bei Ihnen gelagert ist, sollten Sie am besten telefonisch oder persönlich mit einem Berater Ihrer Krankenkasse besprechen.\nAdrijana 27. Oktober 2017, 12:14 Uhr\nich habe 2015 neben dem Studium nur 2 Monate gearbeitet und insg. 2.530€ brutto verdient (Nebenjob, ca. 80€ Steuern gezahlt). Muss ich das in meiner nachträglichen Steuererklärung auch angeben? Zählt das auch unter dem Steuerfreibetrag, oder gilt es nur für Minijobs bis 450€?\nHartmut Lachmann 23. November 2017, 12:58 Uhr\nIch bin seit dem letzten Jahr in Rente, fühle mich noch sehr rüstig und möchte noch 2 Tage in der Woche arbeiten.\nDabei reicht mir ein Hinzuverdienst von 450,00 Euro im Monat völlig aus.\nMeine Frage: Muss ich das der Rentenversicherung melden, wenn ich 450,00 Euro hinzuverdiene?\nWie sieht es mit dem Finanzamt aus; Muss dieser Verdienst von 450,00 Euro /mtl. in der Steuererklärung angegeben werden, zumal meine Rente ja auch versteuert wird?\nWelche Sozialabgaben werden von diesen 450,00 Euro abgezogen?\nMuss ich für dieses Einkommen von 450,00 Euro/mtl. , Rentenversicherungsbeiträge zahlen?\nÜber eine Gezielte Beantwortung meiner Fragen würde ich mich sehr freuen!\nThilo Rudolph 28. November 2017, 09:40 Uhr\nwenn Sie eine „normale“ Altersrente nach erreichen der Regelaltersgrenze erhalten, dürfen Sie soviel dazuverdienen, wie Sie wollen. Ein Hinzuverdienst von mehr als 450 Euro ist auch möglich, dann wird der Verdienst aber mit der Rente versteuert und erhöht entsprechend den Einkommenssteuersatz. Geburtsjahrgänge ab 1964 können die Regelaltersrente erst nach Vollendung des 67. Lebensjahres beziehen.\nFür Frührentnergelten dagegen bestimmte Hinzuverdienstregelungen. Für detaillierte Auskünfte wenden Sie sich am besten an die Deutsche Rentenversicherung.\nEinnahmen bis zu 450 Euro zählen als Minijob und müssen nicht in der Steuererklärung angegegeben werden, wenn diese pauschal mit zwei Prozent versteuert werden. Das neue „Flexirentengesetz“ hat neue Regeln für Rentenbezieher mit einer Vollrente definiert, die nebenher einen Minijob ausüben. Weitere Informationen finden Sie hier.\nJess 13. Februar 2018, 11:59 Uhr\nHallo,ich möchte demnächst Elterngeld beantragen. Ich gehe zwar nicht arbeiten. Aber betreue zwischendurch meine Oma, um meinen Opa zu entlasten im Rahmen einer Nachbarschaftshilfe nach § 45b SGB XI. Ich weiss dass ich als Anghörige nicht meldepflichtig, da ich auch nicht mehr als die zusätzlichen Betreuungsleitung von ca 100-120 € im Monat erhalte.\nMeine Frage muss ich das bei der Beantragung die Betreuung angeben, als „Einkommen einer Erwerbstätigkeit“? Ist es eine Erwerbstätigkeit? Vielen Dank!\nStefano 15. April 2018, 10:07 Uhr\nmeine Frau hat einen Minijob (431€/Monat). Ihre Lohnsteuerkarte wird, zusammen mit meiner, automatisch vom FInanzamt in meiner Erklärung summiert. Das Ergebnis ist, dass ich nun zu einer Nachzahlung verpflichtet bin. Entferne ich die Lohsteuerkarte von meiner Erklärung, komme ich zu einer deutlichen Erstattung. Meine Frage ist: Ist es denkbar, dass ein Minijob so ins Gewicht kommt? Ich gehe davon aus, dass ich das Minijob aus der Erklärung nicht entfernen darf. Könnte in der Lohnsteurkarte meiner Frau evtl. etwas nicht korrekt angegeben sein?\nThilo Rudolph 16. April 2018, 09:29 Uhr\nbei einem echten Minijob führt der Arbeitgeber pauschal Steuern und Beiträge für die Sozialversicherung ab. Der geringfügig Beschäftigte selbst zahlt keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie dann nicht in der Steuererklärung angeben.\nIn Fall Ihrer Ehefrau wurde der Minijob mit der Lohnsteuerkarte offensichtlich individuell versteuert. Das hat zur Folge, dass der Arbeitgeber eine Lohnsteuerbescheinigung ausstellen muss und die Einkünfte auch in der Steuererklärung angegeben werden müssen.\nEventuell hat der Arbeitgeber Ihre Ehefrau auch in der falschen Steuerklasse eingestuft: In den Steuerklassen I bis IV fällt bei 400 Euro noch keine Lohnsteuer an, d.h. das Gehalt wird ohne Abzug von Lohnsteuer, Kirchensteuer und Solidaritätszuschlag ausgezahlt. Es käme dann in der Steuererklärung ggf. zu einer Nachversteuerung. In Steuerklasse V (mitverdienender Ehegatte) werden dagegen bei 400 Euro Gehalt monatlich bereits 48,50 Euro Lohnsteuer abgezogen.\nFür Ihre Frau wäre die Variante mit der Pauschalversteuerung sicher interessanter.\nChris 20. Mai 2018, 17:57 Uhr\nich habe schon die Beiträge zur Rentenversicherung aus meiner geringfügigen Beschäftigung in der Steuererklärung angegeben. Der Steuerbescheid habe ich auch schon erhalten.\nDa dieser Eintrag für mich wirklich nachteilig ist, könnte ich jetzt mit einem Einspruch gegen den Steuerbescheid den Eintrag absagen.\nThilo Rudolph 23. Mai 2018, 09:57 Uhr\nohne den Steuerfall konkret zu kennen, kann man hier keine allgemeingeültige Auskunft geben. Grundsätzlich können Sie aber immer gegen einn Bescheid Einspruch einlegen.Auf unserer Website finden Sie entsprechende Musterbriefe.\nBitte haben Sie Verständnis, dass wir aus rechtlichen Gründen leider keine individuelle steuerliche Beratung durchführen dürfen. Bei tiefergehenden Fragen wenden Sie sich daher bitte für eine verbindliche Auskunft an einen Steuerberater oder Rechtsanwalt in Steuerfragen in Ihrer Nähe.\nManuela 11. August 2018, 10:20 Uhr\nIch bin teilzeit beschäftigt (23 Stunden) – Steuerklasse 5.\nMein Mann arbeitet Vollzeit. Steuerklasse 3\nSteuerlich sind wir gemeinsam veranlagt\nNun könnte ich freiberuflich etwas dazu verdienen.\nWie verhält sich das steuerlich?\nWird meine selbständige Nebentätigkeit in die gemeinsame Veranlagung eingerechnet – oder bezahle ich für die Nebentätigkeit die Steuer separat?\nThilo Rudolph 13. August 2018, 14:54 Uhr\nin ihrer gemeinsamen Einkommensteuererklärung sind die Einkünfte aus der selbständigen Tätigkeit dann in der Anlage S anzugeben. Der Gewinn aus der selbständigen Tätigkeit erhöht entsprechend das zu versteuerndes Einkommen und somit auch ihre Steuerschuld.\nAuf ihre Steuerklasse hat die selbständige Tätigkeit keine Auswirkung.\nGisela Mullan 15. August 2018, 10:52 Uhr\nIch bekomme Erwerbsunfähigkeitsrente und starte einen Minijob.\nDer Verdienst ist unter oder bis 450€. Soll ich die 2% Pauschalbersteuerung wählen, oder nach Lohnsteuerkarte?\nIst es mögl. noch In RV einzuzahlen, um Rente zu erhören, oder ist da gar nicht möglich, bzw lohnend?\nThilo Rudolph 27. August 2018, 11:04 Uhr\nCornelia Helmke 23. August 2018, 22:56 Uhr\nHallo mein Mann ist berufstätig und hat noch einen Mini Job mit monatlich 380 Euro wir haben beide Lohnsteuer Klasse 4 . Jetzt wird er vom Mini Job in Lohnsteuer Klasse 6 eingruppiert weil es nicht anders geht?\nThilo Rudolph 27. August 2018, 11:26 Uhr\nwenn der Minijob nicht pauschal versteuert sondern über die Lohnsteuerkarte abgerechnet wird, ist dieses Vorgehen m.E. korrekt.\nDie wichtigsten Informationen zurBesteuerung von 450-Euro-Minijobs findet man auf der Website der Minijob-Zentrale.\nJan Müller 20. November 2018, 22:37 Uhr\nIch habe eine Frage zu folgender Sachlage bei Studenten.\nWenn ein regelmäßiger Minijob über das ganze Jahr mit monatlichem Lohn von 350€ vorliegt, und für 2 Monate ein zweiter Minijob über 150€ dazu kommt, sprich zwei Monate 500€ verdient werden, aber im Jahr 4500€ , damit im Monatsdurchschnitt nur 375€ , können beide als Minijobs sozialversicherungsfrei bleiben, oder wird man für die 2 Monate, in denen man 500€ nicht mehr sozialversicherungsbefreit.\nSprich wird jeder Monat für sich veranlagt, oder die Jahressumme?\nThilo Rudolph 22. November 2018, 11:18 Uhr\nbei einem überschreiten der 450-Euro-Grenze sind Sie eigentlich in beiden Beschäftigungen sozialversicherungspflichtig.\nPaul G 9. Januar 2019, 18:07 Uhr\nich arbeite als Promoter für eine Agentur und habe ein Kleingewerbe angemeldet. Nun könnte ich meinen Nebenjob immer noch weiterführen. Gehen wir mal davon aus ich verdiene volle 17500€ und falle unter die Grenze mit dem Kleingewerbe. Dazu kommen nun noch 5400€ im Jahr von einem Nebenjob. Was muss ich dabei beachten, welche Einkünfte muss ich in der Steuererklärung angeben und welche können vernachlässigt werden. In Summe wäre ich ja bei einem Einkommen von 23900€. Somit Umsatzsteuer pflichtig, aber Gewerbesteuer frei wenn das komplett über das Kleingewerbe abgewickelt werden würde. Verhält es sich also so wie bei Franziska, ganz am Anfang hier in den Kommentaren? Derzeit hat der Arbeitgeber immer die Steuerlichen Aspekte bei dem 450€ Job übernommen. Bitte in meinen falschen Überlegungen korrigieren.\nWäre super wenn ich Hilfe bekomme\nThilo Rudolph 14. Januar 2019, 09:38 Uhr\nwie oben geschrieben, müssen Einkünfte aus dem Minijob nicht in der Steuererklärung angegeben, wenn der Minijob vom Arbeitgeber pauschal versteuert wird.\nBeachten Sie allerdings, dass Sie aufgrund des Mindestslohns nicht zu viele Stunden arbeiten, da sonst die Maximalstundenzahl überschritten und die geringfügige Beschäftigung sozialversicherungspflichtig wird. Aufgrund des erhöhten Stundenlohnes im Jahre 2019 sinkt die Höchstarbeitszeit auf 49 Stunden (450 Euro : 9,19 Euro = 49 Stunden).\nMarcel 29. Januar 2019, 19:29 Uhr\nWenn ich einen 450€ Minijob mache, den dann kündige, und ich bin noch unter der Steuerfreigrenze, darf ich dann im gleichen Jahr einen Ferienjob z.B bei Mercedes, Siemens usw. annehmen, bei dem ich mehr als 450€ pro Monat verdienen. Sind diese Gehälter dann zu versteuern?\nThilo Rudolph 30. Januar 2019, 13:35 Uhr\nkurzfristigen Minijob, wenn die Beschäftigung von vornherein auf drei Monate oder 70 Arbeitstage befristet ist.\nHat ein Minijobber keine versicherungspflichtige Hauptbeschäftigung, kann er mehrere 450-Euro-Minijobs nebeneinander ausführen, wenn er insgesamt nicht mehr als 450 Euro monatlich verdient.\nMax 30. März 2019, 21:22 Uhr\nals Student arbeite ich neben meinem Minijob regelmäßig als Promoter. Für meine Jobs als Promoter habe ich ein Kleingewerbe angemeldet.\nBei meinem Minijob arbeite ich 30h im Monat, auf den Gewerbeschein etwa 10 Stunden in der Woche.\nInsgesamt bleibe ich im Jahr unter der Summe 17.500 Euro im Jahr.\nErgibt sich für mich einen Nachteil, wenn ich auf diese Weise vorgehe? Kann ich problemlos einen Minijob ausüben und dabei parallel als Kleinunternehmer tätig sein, ohne dass unerwartete Kosten auf mich zukommen?\nThilo Rudolph 4. April 2019, 10:01 Uhr\nSven 3. April 2019, 09:16 Uhr\nWie kann es sein, dass ein geringfügig Beschäftigter keinen Einfluss auf die Art der Besteuerung nehmen kann wenn die pauschale Steuer auf den Mitarbeiter abgewälzt wird? In Fällen wo nach der Besteuerung nach persönlichen Lohnsteuerabzugsmerkmalen keine Steuer entstehen würde (kein weiteres Einkommen vorhanden), der Arbeitgeber aber auf „sein“ Wahlrecht besteht, hat der Mitarbeiter das nachsehen und muss die abgewälzten 2 Prozent Steuern übernehmen obwohl sein Lohn eigentlich steuerfrei wäre… Es wundert mich das ich zu dieser Ungerechtigkeit nirgendwo etwas finden kann.\nThilo Rudolph 4. April 2019, 10:31 Uhr\nbei 450-Euro-Minijobs dürfen Arbeitgeber die Art der Besteuerung bestimmen. Sie entscheiden, ob der Minijob pauschal mit zwei Prozent versteuert wird oder individuell nach der Lohnsteuerklasse Ihres Minijobbers.\nDer Arbeitgeber kann in bestimmten Fällen die Lohnsteuer pauschalieren und zu seiner Entlastung auf den Arbeitnehmer abwälzen. Das Bundesarbeitsgericht hat die Abwälzung der pauschalen Abzugsbeträge auf Arbeitnehmer im Innenverhältnis gebilligt (Urteil vom 05.08.1987 – 5 AZR 22/86). Wichtig: Enthält Ihr Arbeitsvertrag, der Tarifvertrag oder eine Betriebsvereinbarung Klauseln, die die Abwälzung der Steuerabzugsbeträge verbieten, ist eine davon abweichende Vereinbarung unzulässig.\nSven 16. April 2019, 22:29 Uhr\nich gehe in Steuerklasse 1 einem Hauptberuf nach. Als „Gehaltserhöhung“ erhalte ich seit 2010 von meinem\nArbeitgeber über ein Tochterunternehmen 200€ brutto/netto. Auf den Gehaltsabrechnungen stehen keine Abgaben zu\nirgendwelchen Abgaben, die der Arbeitgeber vornehmen würde. Ich erhalte jeden Monat eine Abrechnung, jedoch zum Jahresende keine Lohnsteuerbescheinigung.\nNach langen Jahren möchte ich nun wieder eine Steuererklärung von 2015 rückwirkend machen, dazu habe ich Fragen:\n1. Muss ich die 200 € brutto/netto in der Steuererklärung angeben?\n2. Wenn ja, wie und wo (auf der Gehaltsabrechnung steht Aushilfslohn\n3. Bin ich durch diese monatlichen Zahlungen automatisch pflichtveranlagt, obwohl ich keine Lohnsteuerbescheinigung erhalte?\n4. Wenn ja, müsste ich für 2015, 2016 und 2017 sehr viel Verspätungszuschlag zahlen, oder?\nIch freue mich auf Ihre Hilfe. Laien fragen, Experten antworten.\nThilo Rudolph 23. April 2019, 09:41 Uhr\ndas hört sich so an, als würde hier ein pauschal versteuerter Minijob abgerechnet werden. Wenn dem so ist, dann muss dieser nicht in der Steuererklärung angegeben werden, da das Minijob-Gehalt von Ihrem Arbeitgeber pauschal versteuert wird. Grundsätzlich sollten Sie diese „Konstruktion“ allerdings mit Ihrem Arbeitgeber besprechen.\nMaxi 5. September 2019, 21:55 Uhr\nich bin momentan in der Ausbildung und verdiene monatlich 600 Euro. Möchte nebenbei eine geringfügige Beschäftigung ausüben auf 450 Euro Basis. Diese wird aber in der lohnsteuerklasse 6 versteuert. Pauschalbesteuerung machen sie nicht. Das heißt meine ausbildung ist klasse 1 und minijob klasse 6.\nAus diesem Grund möchte ich eine Steuererklärung einreichen aber ich habe keine Ahnung wie das funktioniert bzw. Ob ich nur die Daten bezüglich minijob eintragen muss oder alles?\nThilo Rudolph 9. September 2019, 11:38 Uhr\nin der Steuererklärung geben Sie alle Einkünfte und Werbungskosten an, die ihnen in einem Jahr zugeflossen bzw. entstanden sind.In Ihrem Fall tragen Sie in der Anlage N die Einkünfte aus beiden Lohnsteuerbescheinigungen ein, die Sie von Ihren beiden Arbeitgebern erhalten haben.\nSie können aber einfach mal mit unserem Einkommenssteuer-Rechner ausprobieren, ob sich grob gerechnet eine Erstattung ergibt. Wenn Sie alle Ihre Einkünfte und Ausgaben in unserem Programm Lohnsteuer kompakt eingeben, ist die Berechnung der voraussichtlichen Steuerschuld natürlich sehr viel genauer!\nAHMED GHADHAB 30. Oktober 2019, 14:31 Uhr\nIch bin ueber 70 Jahre alt, beziehe eine Rente, ich bekomme ab und zu Auftraege im Ausland die vom Ausland honoriert werden,\nEs sind Kosten die entstehen. Das Honorar ueberteigt nicht 6000,- Euros/Jahr. Soll ich hierfuer eine Einkommensteuererklaerung vorlegen.\nThilo Rudolph 4. November 2019, 09:23 Uhr\nin der Steuererklärung sind alle Einkünfte aus den sieben Einkunftsarten nach § 2 EStG zu erklären.\nSelbstständige, Gewerbetreibende, Vermieter und Rentner müssen übrigens immer dann eine Steuererklärung machen, wenn ihr Einkommen den Grundfreibetrag (2019: 9.000 Euro für Ledige) übersteigt. Hier finden Sie weitere Informationen zur Abgabepflicht und zu den Abgabefristen.\nManfred 18. November 2019, 13:27 Uhr\nich habe 2018 für einige Monate als Yogalehrer auf freibruflicher basis gearbeitet. Dabei habe ich die Kleinunternehmensregelung in Anspruch genommen. Meine gesamten Einnahmen beliefen sich auf 2000 Euro, die Ausgaben auf ca. 500. Das Finanzamt möchte jetzt eine EÜR haben. Darüber hinaus war ich in 2018 mit einem Nebenjob auf 450€ beschäftigt, woraus sich ein Verdienst von ca 5000 € ergab. Muss ich eine Einkommensteuererklärung abgeben ? Wie wird sich der Minigewinn aus der EÜR auf Steuernachzahlungen auswirken ?\nThilo Rudolph 19. November 2019, 09:03 Uhr\nSelbstständige, Gewerbetreibende, Vermieter und Rentner müssen immer dann eine Steuererklärung machen, wenn ihr gesamtes Einkommen (alle Einkunftsarten – auch als Arbeitnehmer!) den Grundfreibetrag (2018: 9.000 Euro) übersteigt. Die bisher geltende Regelung für Kleinunternehmer, nach der Unternehmen mit Betriebseinnahmen unter 17.500 Euro ihren Gewinn formlos ermitteln dürfen, ist seit 2017 leider entfallen, d.h. alle müssen jetzt immer eine Anlage EÜR abgeben.\nFür einen Minijob führt der Arbeitgeber pauschal Steuern und Beiträge für die Sozialversicherung ab. Der Arbeitnehmer selbst zahlt keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie daher nicht in der Steuererklärung angeben. Ausnahme: Wird der Minijob über die Lohnsteuerkarte individuell versteuert, erhalten Sie eine Lohnsteuerbescheinigung und müssen den Minijob auch in der Einkommensteuererklärung erklären.\nDaniela 20. November 2019, 09:52 Uhr\nHallo Thilo. Ich bin alleinstehend Steuerklasse 1 und übe meine Hauptbeschäftigung in Deutschland aus, hier ist auch mein Wohnsitz. Jetzt möchte ich gern bei meinem Partner in Österreich einem Minijob nachgehen (ca. 400€ ) . Muss ich diese Einnahmen versteuern und wenn ja wo (Deutschland oder Österreich) und wie? Vielen Dank für eine Rückmeldung.\nLea 20. April 2020, 16:43 Uhr\nich möchte für das letzte Jahr eine Steuererklärung abgeben, bin aber unsicher wie ich das jetzt mit der Anlage N handhabe. Ich habe einen Monat (Januar) Vollzeit gearbeitet und dafür Steuerabgaben gezahlt, später habe ich von Mai-September nur einen Minijob (max. 450€) gehabt. Fülle ich die Anlage N dann nur für den Monat Januar aus, in dem ich Steuern zahlen musste? Oder muss ich die anderen 5 Monate auch irgendwo vermerken.\nThilo Rudolph 21. April 2020, 10:37 Uhr\nin der Anlage N tragen Sie die Angaben aus Ihrer Lohnsteuerbescheinigung ein, die Sie von Ihrem Arbeitgeber für die Tätigkeit im Januar erhalten haben sollten.\nWie bereits weiter oben ausgeführt, müssen Sie die Einkünfte aus dem Minijob nicht in der Steuererklärung angeben. Für den Minijob führt Ihr Arbeitgeber pauschal Steuern und Beiträge für die Sozialversicherung ab. Sie selbst zahlen keine Steuern oder Versicherungsbeiträge.\nNur wenn der Minijob individuell versteuert wird und Sie von Ihrem Arbeitgeber eine entsprechende Lohnsteuerbescheinigung erhalten, sind die Einkünfte in der Steuererklärung ebenfalls in der Anlage N zu erklären. In diesem Fall muss Ihr Minijob-Arbeitgeber Ihnen aber auch eine Lohnsteuerbescheinigung aushändigen.\nLea Scholze 23. April 2020, 15:11 Uhr\nVielen Dank für die ausführliche Erklärung Thilo.\nCecere GirolamoM 13. März 2021, 09:56 Uhr\nMein Frau becommt ein kleine rente soll minijop steuererklerung 2020 angebe Danke\nThilo Rudolph 19. März 2021, 14:12 Uhr\nbei einem echten Minijob führt der Arbeitgeber pauschal Steuern und Beiträge für die Sozialversicherung ab. Der geringfügig Beschäftigte selbst zahlt keine Steuern oder Versicherungsbeiträge. Die Einkünfte aus dem Minijob müssen Sie dann nicht in der Steuererklärung angeben. Die wichtigsten Informationen findet man zum Thema Minijob auf der Website der Minijob-Zentrale.