Schweizer Barriques-Weine – Weinbruderschaft\nWohl kaum ein Thema hat in den letzten Jahren die önologische Diskussion so angefacht wie der Einsatz von Barriques, beziehungsweise die Einflüsse auf den Wein, die durch den Barrique-Ausbau verursacht werden.\nAngefacht wurde die Diskussion, als vor rund 20 Jahren auf breiter Ebene ein eigentlicher Boom ausgelöst wurde, Weine in kleinen Eichenholzfässern auszubauen, so wie es im Bordelais und im Burgund seit langem üblich war. Gefördert wurde diese Entwicklung unter anderem sicher durch die Bereitschaft des Konsumenten, alles was auf dem Markt rar und selten ist zu suchen und was "in" ist zu honorieren und entsprechende Preise zu bezahlen. Und das war bei den Weinen mit dem neuen Geschmackstypus, basierend auf einer spürbaren Holznote, durchaus der Fall.\nDabei ist es gerade einmal ein halbes Jahrhundert her, seit der bis dahin überall gebräuchliche Ausbau im Holzfass durch den Einsatz neuer Werkstoffe abgelöst wurde. Das traditionelle Holzfass wurde durch Behälter und Tanks aus Stahl, Chromstahl und Kunststoff ersetzt. Es fand eine gewaltige Veränderung in der Weinbereitung statt, in deren Verlauf dann auch die gewohnte, typische Holznote in der geschmacklichen Vielfalt des Weines allmählich verschwand. Aber wie alles, ist auch die Weinszene einem steten Wandel unterworfen. Experimentierfreude, Trends und Modeerscheinungen stehen Tradition und Erfahrung gegenüber. Und so gesehen war es nur eine Frage der Zeit bis ein Umkehrdenken einsetzte und der Markt wieder nach solchen Weinen verlangte.\nDoch wo Licht ist, ist auch Schatten. Längst nicht alle Weine bringen die nötigen Voraussetzungen für einen Barrique-Ausbau mit, und so kamen und kommen immer wieder Weine auf den Markt, die statt einer feinen, dezenten Holznote aufdringlich vorherrschende Holztöne aufweisen, die alle anderen Aromen überdecken. Die Arbeit mit Barriques ist subtil und will verstanden sein, wenn das Ergebnis den Verbraucher überzeugen soll.\nFrau Meier-Dittus wird uns aber alles noch viel besser und fundierter sagen können, im Speziellen auf die schweizerischen Verhältnisse bezogen. Sie hat aufgrund Ihrer grossen Kenntnisse und Erfahrung die Weine ausgewählt und wird diese kommentieren. Kommen Sie an diesen sicher sehr interessanten und lehrreichen Anlass, und geniessen Sie im vertrauten Kreise der Zofinger Weinfreunde eine schöne, angenehme Degustation.\n1.1 Was geschieht dem Wein beim Barrique-Ausbau?\n1.2 Die begleitete Degustation - eine Palette von Reichtum an Eindrücken\n1.3 Weine im Barrique-Ausbau - ein Garantieschein für Qualität?\nReferentin: Barbara Meier-Dittus\nIm stilvollen Stucksaal des Hotel Zofingen lud die Weinbruderschaft St. Martin zu Zofingen zu einem äusserst lehrreichen Vortrag mit Degustation über Schweizer Barrique-Weine mit der bekannten Önologin und Weinjournalistin Barbara Meier-Dittus ein.\nWas Ende der Siebzigerjahre für Pioniere im Schweizer Weinbau als ausserordentlich gewagt galt, Weine in Barriques auszubauen, war seit Generationen in den renommierten Gebieten wie Burgund und Bordeaux, aber auch in Italien und Spanien üblich. Also gar nichts Neues? Der Prestige der Burgunder- und Bordeauxweine gab Anlaß, die Methoden im Schweizer Weinbau zu überdenken. In den Kellern gab es zwar grosse traditionelle Holzfässer und Tanks, doch Barriques haben sich erst in den letzten 20 Jahren zum festen Bestandteil der modernen Kellereieinrichtung gemausert. Was sind Barriques?\nIm Bordeaux nennt man die Eichenholzfässer mit 225 Liter Fassungsvermögen "barriques", im Burgund werden sie eher "pièces" genannt. Sie werden aus Hölzern verschiedenster Provenienzen hergestellt. In Frankreich sind Allier, Limousin, Nevers, Tronçais, Vosges und Bourgogne die bekanntesten. Es gibt aber auch welche aus Portugal, Slowenien, Ungarn, Russland und Deutschland sowie aus USA und Canada. In Europa sind vorwiegend Sommer- und Steineichen, in Nordarmerika Weisseichen die bevorzugten Holzlieferanten. Die Qualitäten sind abhängig von Gattung, Herkunft, Standort, Alter, Dichte der Jahrringe und Stammhöhe der Entnahme. Interessant war auch zu hören, dass aus einer Holzrondelle immer 16 Dauben exakt entlang der Maserung gespalten (niemals gesägt) werden. Aus einer ungefähr 200-jährigen Eiche können nur gerade zwei Fässer hergestellt werden! In subtiler Handarbeit werden die einzelnen Dauben aneinander gereiht und mit Reifen zusammengebunden. Eine Barrique kennt keinen Nagel, keine Schraube und auch keinen Leim und kostet ungefähr CHF 800-1000. Was die Barriques von den traditionellen Fässern unterscheidet, ist das Rösten (toast). Bei der Faßherstellung wird im Innern des Daubenringes ein Feuer gezielt dafür eingesetzt. Ein Vorgang der zu einer Art Karamelisierung der stärkehaltigen Holzbestandteile führt. Dem später darin aufbewahrten Wein werden feine Aromen wie Vanille, Kakao, Kokos, Karamel oder/Tabak abgegeben.\nWas geschieht dem Wein beim Barrique-Ausbau?\nBei der Lagerung des Weines in neuer Eiche laufen die folgenden Prozesse ab · - Anreicherung mit holzspezifischen Aromastoffen · - Anreicherung mit holzeigenen Tanninen/Phenolen · - Sauerstoffzufuhr, moderate Oxydation · - Verdunstung bis zu 15% Flüssigkeitsverlust pro Faß und Jahr\nBei Weissweinen ist es üblich, eine Vergärung des Mostes meist in neuen Barriques durchzuführen und die Weine bis zur Reife auf der Hefe (sur lie) liegen zu lassen. Da das Geruchs- und Geschmacksbild eines Weines erst während der alkoholischen Gärung endgültig entsteht, werden die Tannine unmittelbar in die Aromenstruktur eingebaut und wirken dadurch weniger aufgesetzt. Sie werden butterig, weich und rund. Weißweine erhalten mehr Vollmundigkeit und Körper, müssen bei einer Lagerung von 3, 6 oder 12 Monaten mit regelmäßiger Bâtonnage aufgerührt werden.\nRotweine verfeinern ihre Struktur und Tannine und erhöhen das aromatische Potenzial, das heißt gute Weine werden vielschichtiger. Ein sehr wichtiger Faktor ist dabei die Wirkung des Sauerstoffes auf die Aromamoleküle, welche intensiviert und komplexer werden. Der Sauerstoff läßt Tannine mürbe und feiner werden und reduziert die adstringierenden Eigenschaften. Die aus dem Holz extrahierten oxidierten Ellagtannine fördern iherseits den Effekt der übrigen Oxidationsvorgänge. Beim Rotwein ist auch eine positive Wirkung auf die Farbpigmente zu verzeichnen. Der Rebbauer oder Kellermeister entscheidet individuell wie er Barriques einsetzt. Viele bauen die Weine zu 1/3 in neuen, zu 1/3 in einmal gebrauchten und zu 1/3 in zweimal gebrauchten Fässern aus, um diese anschließen zusammenzuführen (assemblage). Die übliche Einsatzdauer der Barriques ist nach drei Jahren insofern erschöpft, als das Holz als "verbraucht" gilt, d.h. sich keine unmittelbaren Einflüsse aus der Röstung mehr ergeben.\nDie begleitete Degustation - eine Palette von Reichtum an Eindrücken\nBarbara Meier-Dittus führte gekonnt durch eine Kostprobe von außergewöhnlichen Schweizer-Weinen, die allesamt in Barriques ausgebaut wurden. Es gilt jedoch zu bemerken, daß nach wie vor die meisten Weine in der Schweiz traditionell ausgebaut werden, was keineswegs einer Wertung gleichkommt. Nicht jede Rebsorte und jede Qualität läßt sich im Barrique gleichermaßen verfeinern. Ein klassisches Mode-Beispiel ist der Chardonnay, der neu entdeckt, fast überall in der Welt angebaut, heute oft zu einem Globalwein mit Holznote verkommen ist. Natürlich gibt es auch außergewöhnlich gute Chardonnays - aber eben auch sehr viele Massenweine, die mit teils umstrittenen Methoden (Holzschnitzelanreicherung etc.) den Konsumenten an der Nase herumführen. Den anwesenden Weinfreunden zeigte sich ein reiches Spektrum an Rebsorten, welche vom RxS und Ermitage über Zweigelt, Lemberger, Malbec, Pinot Noir, Syrah, Merlot und Cuvées mit Merlot, Blauburgunder, GamayxReichensteiner sowie Gamaret, Cabernet Sauvignon, reichten. Eine Vielfalt ausgesuchter Spezialitäten, die Auge, Nase und Gaumen mit wunderschönen Eindrücken beglückten und von Barbara Meier-Dittus professionell kommentiert und beschrieben wurden.\nWeine im Barrique-Ausbau - ein Garantieschein für Qualität?\nBedenkt man den großen Aufwand für Barriques, wird schnell mal klar, daß nur Weine mit ausgesprochen hoher Qualität darin ausgebaut werden und die dazu nötige Sorgfalt erfahren sollten. Nicht jede Rebsorte, jeder Wein eignet sich gleichermaßen gut für einen Barrique-Ausbau und garantiert eine wirklich gute Qualität. Barrique ist folglich kein Qualitätsmerkmal und alle Weine in Barrique auszubauen wäre verfehlt. Zwar wurde in den letzten Jahren oft etwas übertrieben und die "Barriquomanie" hat sehr wohl gezeigt, daß nicht alles Gold ist was "barriquet"! Uebrigens, haben Sie auf einer Burgunder oder Bordeaux-Etikette schon den Vermerk "barrique" gelesen?\nEin degustativer Vergleich lohnt sich für die Auswahl jedenfalls. Nur so lassen sich holzbetonte harte Weine von fein ausgebauten qualitativ hochstehenden unterscheiden. Was zählt, liebe Weingenießerin, lieber Weingenießer, ist letztendlich doch die Bekömmlichkeit! Da möge sich jede und jeder selber ein Urteil bilden, was besser gefällt. Viel Spaß mit hevorragenden Schweizer Barrique-Weinen, die manchem Exoten die Stirne bieten!\nDiese Seite wurde zuletzt am 11. Januar 2011 um 09:26 Uhr geändert.\nDiese Seite wurde bisher 4'271-mal abgerufen.


Blumenversand » Obstpflanzen » Obstbäume bestellen und sein Obst selbst anbauen\nObstbäume online bestellen und sich am erntefrischen Obst erfreuen. Es ist eine große Freude, wenn das Obst reif ist und geerntet werden kann. Es ist so leicht, selbst gezogenes Obst zu genießen.\nObstbäume bestellen und zusehen, wie eigenhändig gesetzte Obstbäumchen zu stattlichen Bäumen heranwachsen. Ganz zu schweigen vom Genuss der geernteten Früchte. Da weiß man, was auf den Tisch kommt. Selbst angebautes Obst schmeckt einfach besser.\nDer Obst-Eigenanbau hat sich in den letzten Jahren zu einem richtigen Trend entwickelt.\nBeim Pflanzen von Obstbäumen spielen Mikroklima und regionale Einflüsse eine große Rolle. Hobbygärtner, die nur einen kleinen Garten oder Terrasse haben, müssen dennoch nicht auf selbst angebautes Obst verzichten.\nBei kleinem Platzangebot sind Spindelbüsche die ideale Baumform. Diese Veredelungen auf schwachwüchsigen Unterlagen bleiben kleiner als Hoch- und Halbstammformen und die Ernte und Pflegemaßnahmen sind auch leichter durchzuführen.\nDas Angebot an unterschiedlichen Obstbäumen ist groß und wenn es schnell gehen soll, dann einfach Obstbäume online bestellen.\nDer passende Obstbaum kann aus einer Vielzahl von Arten und Sorten ausgewählt werden. Die Obstbäume online bestellen wird immer beliebter. Wie bei allen anderen Produkten auch, spielt beim Obstbäume bestellen die Schnellig- und Bequemlichkeit eine große Rolle.\nIm Vergleich zu Baumschulen, Gärtnereien oder Gartencenter hat das Obstbäume online bestellen aber noch weitere Vorteile. Gärtner bieten vorzugsweise die Bäume an, die sie in großen Mengen verfügbar haben. Nicht immer sind deshalb genau die Sorten zu bekommen, die gewünscht werden. Wer möchte von Gärtnerei zu Gärtner laufen oder Kompromisse eingehen? Im Internet sind die Sorten und die Verfügbarkeit mit einem Klick ersichtlich.\nObstbäume bestellen im Internet\nBeim Obstbäume bestellen im Internet ist der Preisvergleich viel leichter durchführbar und die Obstbäume sind günstiger als im regionalen Fachhandel.


ISPO Academy 2018 - Mactronic DE\nAm 17. und 18. Oktober trafen wir uns während der ISPO Academy mit Vertretern der Sportbranche. Die Veranstaltung ist eine Trainingsplattform, auf der innovative Ideen, Perspektiven und Prognosen zur Entwicklung dieses Sektors präsentiert wurden. Es war auch eine großartige Gelegenheit, Erfahrungen und Erkenntnisse über die Perspektiven des Geschäftsfeldes auszutauschen, das sich derzeit in der Phase dynamischer Entwicklung befindet.\nWir waren auch anwesend, haben an Meetings und Diskussionen teilgenommen, und die Marke Mactronic war ein Partner der Veranstaltung für Journalisten. Während des abendlichen Joggens beleuchteten unsere Stirnlampen die Route des gesamten Laufs.


Wunderwaffe Alkoholverbot? - Südwest - RNZ\nIm Südwesten gehen die krankenhausreifen Exzesse zwar aktuell nicht mehr so stark, dafür aber gegen den Bundestrend bereits seit Beginn des Jahrzehnts zurück\nStuttgart/Berlin. Noch immer schießen sich jedes Jahr tausende Minderjährige mit Hochprozentigem so ab, dass sie in der Klinik landen. Aber die Zahl junger Komasäufer ist 2013 bundesweit erstmals seit Jahren wieder gesunken: um 12,8 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. Damit kommen auf 100 000 Einwohner im Alter von 10 bis 19 Jahren 296 Klinikaufenthalte wegen übermäßigen Alkoholkonsums. In Baden-Württemberg liegt die Quote mit 284 Fällen darunter.\nIm Südwesten gehen die krankenhausreifen Exzesse zwar aktuell nicht mehr so stark, dafür aber gegen den Bundestrend bereits seit Beginn des Jahrzehnts zurück. Eine neue Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaft (DIW) und des Hamburger Center for Health Economics (HCHE) führt dies unmittelbar auf das im März 2010 noch von Schwarz-Gelb erlassene nächtliche Alkoholverkaufsverbot zurück. Seitdem dürfen zwischen 22 und 5 Uhr in Tankstellen, Supermärkten und Kiosken keine alkoholischen Getränke mehr über die Ladentheke gehen. Lediglich in Bars und Restaurants ist der Ausschank erlaubt.\nLaut der Studie wirkt sich das Verbot nachweisbar auf das Konsumverhalten der 15- bis 19-Jährigen und auch der 20- bis 24-Jährigen aus: Seit Beginn des Verkaufsverbots hat in diesen beiden Altersgruppen sowohl die Zahl der Alkoholexzesse wie auch der damit oft einhergehenden Körperverletzungsdelikte überproportional abgenommen. Ein solches Verbot könne "für andere Bundesländer ein interessanter Ansatz" sein, empfehlen die Studienautoren Jan Marcus und Thomas Siedler den Stuttgarter Sonderweg zur Nachahmung.\nNicht ganz so euphorisch äußerte sich Baden-Württembergs Sozialministerin Katrin Altpeter (SPD). Ob für die positive Entwicklung allein das Verkaufsverbot ausschlaggebend sei, sei schwierig zu beurteilen. Es sei aber "ein wichtiger Baustein in unserem Gesamtkonzept, mit dem wir junge Menschen vom Komasaufen abhalten wollen", sagte Altpeter. Der beste Weg sei dabei "ein Mix aus vielfältigen Präventivmaßnahmen einerseits und aus entsprechenden rechtlichen Rahmenbedingungen andererseits". Genau diesen Weg gehe Baden-Württemberg.


BÜCHER, DIE JEDER ERFOLGREICHE MANN BESITZEN SOLLTE | TOP 10 DER BESTEN HÖRBÜCHER - REISEN & LEBEN\nDuftReisen & LebenAlle Artikel-Podcasts-VideosRasierenFitness / SportTipps Für Zuhause Und Lifestyle\nHome/Reisen & Leben/Bücher\nLiest du Bücher?\nAllein im letzten Jahrzehnt habe ich konsumiert mehr als 300 Bücher.\nWenn mich das altmodisch macht ...\n… Dann bin ich stolz darauf.\nWeil Bücher eine weitaus bessere Option sind als Suchmaschinen, wenn Sie möchten gut Information.\nObwohl es im Internet viele kostenlose Informationen gibt…\nEs ist oft Müll.\nWas finden Sie fast immer, wenn Sie bei Google nach Informationen suchen?\nSeiten, die sind:\nUnzuverlässig oder irreführend.\nSie werden dies immer vermeiden, wenn Sie sich stattdessen für hochwertige, gut aufgenommene Bücher entscheiden. Keine Zeit zum Lesen? Viele davon sind auch als erhältlich Hörbücher. Das heißt, Sie können sie „lesen“, während Sie zur Arbeit fahren, das Abendessen kochen oder Wäsche waschen.\nSie sind sich nicht sicher, was Sie lesen sollen? Fürchte dich nicht, Herren. Ich unterstütze dich.\nLass mich teilen 25 ungewöhnliche Bücher, die ich sehr empfehlen kann für Männer, die zum Erfolg getrieben werden (alle auf Audible verfügbar).\nWelche Bücher haben den Schnitt gemacht? Finden Sie es unten heraus.\nKlicken Sie hier, um das Video auf YouTube anzusehen - Hörbücher, die jeder Mann besitzen sollte\nKlicken Sie hier, um das Video auf YouTube anzusehen - 25 Buchtitel, die Antonio empfiehlt\nDieser Beitrag wird Ihnen von gebracht Hörbare Hörbücher.\nDas normale Lesen ist nicht immer bequem. Wir müssen die meisten Tage arbeiten. Wir sind auch damit beschäftigt, am Wochenende zu pendeln, zu trainieren und Aufgaben zu erledigen.\nMit Audible können Sie jetzt Bücher genießen, während Sie alltägliche Dinge erledigen. Ihre Website hat die größte Auswahl an Hörbüchern zum Download verfügbar. Sie können sie auf Ihrem Tablet, Smartphone, über Ihre Autoradio oder auf einem Amazon Echo anhören. Sie können ein Buch jederzeit anhalten und dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben, ohne Probleme. Es ist völlig mühelos und freihändig.\nIndem Sie sich für eine 30-Tage-Testversion von Audible, du bekommst deine erstes Hörbuch KOSTENLOS. Mitglieder erhalten außerdem jeden Monat eine Gutschrift, die für jedes Hörbuch (unabhängig vom Preis) gültig ist, und nicht verwendete Gutschriften werden auf den nächsten Monat übertragen.\nWenn Sie mit einem gekauften Buch nicht zufrieden sind, können Sie es ohne Fragen austauschen. Selbst wenn Sie Ihre Mitgliedschaft kündigen, können Sie Ihre Hörbücher jederzeit wieder anhören.\nKlicken Sie hier, um Ihr KOSTENLOSES Hörbuch bei Audible anzufordern (oder senden Sie den Code „RMRS“ an 500-500).\nBeste Bücher - 1. Die Kraft der Momente: Warum bestimmte Erfahrungen außergewöhnliche Auswirkungen haben\nAutoren: Chip Heath, Dan Heath\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die gerne etwas über Wissenschaft und Psychologie lernen.\nWorum es geht: Wie man Momente im Leben schafft, die wirklich außergewöhnlich sind. Die Autoren nennen vier Attribute - Stolz, Einsicht, Erhebung und Verbindung -, die bestimmte Momente in unvergessliche (und möglicherweise lebensverändernde) Erfahrungen verwandeln. Eine gute Wahl für Sie und die Menschen, die Sie führen oder mit denen Sie arbeiten.\nBeste Bücher - 2. Ablehnungsnachweis\nAutoren: Jia Jiang\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die sich für Wirtschaft, Psychologie und persönliche Entwicklung interessieren.\nWorum es geht: Die Angst vor Ablehnung überwinden und mehr Risiken eingehen. Der Autor selbst wurde in der Welt der Unternehmer wiederholt abgelehnt. Aber anstatt sich in einer Muschel zusammenzurollen, beschloss er, mutig zu sein. Er verübte so töricht mutige Taten, als er einen Flugbegleiter aufforderte, den Lautsprecher in einem Flugzeug zu benutzen, und von einem Autoverkäufer eine Verkaufsstunde anforderte. Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie erfolgreicher sein können, wenn Sie um einen Gefallen bitten, und wie Sie feststellen können, wann eine anfängliche Nein-Antwort noch umgedreht werden kann.\nBeste Bücher - 3. Messen Sie, worauf es ankommt: Wie Google, Bono und die Gates Foundation die Welt mit OKRs rocken\nWer sollte es lesen: Interessenten für Wirtschaft und Unternehmertum.\nWorum es geht: Erreichen von Zielen und Schlüsselergebnissen (OKRs) durch gute Ideen mit großartig Ausführung. Doerr ist ein Risikokapitalgeber, der 1999 gemeinsam mit den Gründern von Google einen tragfähigen Geschäftsplan für das junge Unternehmen entwickelte. Er erzählt, wie diese sehr ehrgeizigen Techniker Prioritäten setzen und schwierige Entscheidungen treffen, während sie sich an den Plan halten und dabei immer das große Ganze im Auge behalten.\nBeste Bücher - 4. Lehren aus meinem Coach\nAutor: Amir Karkouti\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die sich für Business, Unternehmertum und Karriereentwicklung interessieren\nWorum es geht: Wie man eine erfüllende Karriere als Coach oder Mentor macht. Dieses Buch ist praktisch, wenn Sie anderen eine besondere Fähigkeit beibringen möchten, ohne sich um finanzielle Probleme, Verhandlungen, Internet-Marketing oder die Registrierung skizzenhafter Kunden sorgen zu müssen. Karkouti führt Sie in „unorthodoxen Methoden“ an, um Sie zu einem ehrlichen und hervorragenden Coach zu machen, der die besten Kunden anzieht.\nBeste Bücher - 5. Jünger im nächsten Jahr: Ein Leitfaden für ein Leben wie 50 bis du 80 und älter bist\nAutoren: Chris Crowley, Henry S. Lodge\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die sich für Gesundheit, Fitness und Lifestyle interessieren.\nWorum es geht: Die neuesten wissenschaftlichen Studien zum Altern beschreiben, wie Männer in den Fünfzigern die Vaterzeit verlangsamen können, indem sie für die nächsten 5 bis 10 Jahre funktionell jünger werden. Das Buch lehrt „Harrys Regeln“ gegen das Altern, wie es von Dr. Henry Lodge geprägt wurde, der sich auf innere Medizin und Gesundheitsvorsorge spezialisiert hat.\nBeste Bücher - 6. Die Kraft der Körpersprache: Das System eines Ex-FBI-Agenten für Menschen, die schnell lesen\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die sich für Wissenschaft, Psychologie und persönliche Entwicklung interessieren.\nWorum es geht: Das Studium der nonverbalen Kommunikation aus der Sicht eines ehemaligen FBI-Spionageabwehroffiziers. Navarros Karriere hat ihn zu einem Experten für das faszinierende und oft missverstandene Thema nonverbalen Verhaltens gemacht. Er kennt sich mit den kleinen Hinweisen in der Körpersprache der Menschen aus, die Autorität zeigen, Vertrauen schaffen oder anzeigen können, ob jemand nicht ganz ehrlich ist.\nBeste Bücher - 7. Born A Crime: Geschichten aus einer südafrikanischen Kindheit\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die gerne inspirierende Geschichten und Biografien lesen.\nWorum es geht: Die persönliche Geschichte eines Mannes, der seit seiner Geburt alle Widrigkeiten überwunden hat und als Anker in The Daily Show gelandet ist. Dieses Buch ist ein Bestseller der New York Times und entführt Sie in die alltäglichen sozialen Kämpfe, mit denen Noah und seine Familie in den 80er Jahren in Südafrika konfrontiert waren. Trevors Hintergrundgeschichte zeigt, wie mächtig Liebe, Selbstvertrauen und Entschlossenheit wirklich sind - selbst wenn man in einer rauen Welt aufwächst.\nBeste Bücher - 8. In Wetten denken: Klügere Entscheidungen treffen, wenn Sie nicht alle Fakten haben\nWer sollte es lesen: Interessenten für Geschäft, Strategie und persönliche Entwicklung.\nWorum es geht: Entscheidungen mit den größten Erfolgschancen treffen. Als ehemaliger Champion in der World Series of Poker weiß Duke, dass nicht alle „richtigen“ Entscheidungen zum wünschenswertesten Ergebnis führen. Ihr Buch zeigt Ihnen, wie Sie entscheiden können, was die beste Entscheidung ist, während Sie die Unsicherheiten und Faktoren berücksichtigen, die Sie nicht kontrollieren können. Das Eingehen kalkulierter Risiken ist mit Erfolg verbunden, egal ob Sie Geschäftsmann, Politiker oder Pokerspieler sind.\nBeste Bücher - 9. Essentialismus: Das disziplinierte Streben nach weniger\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die sich für geschäftliche, berufliche und persönliche Entwicklung sowie Zeitmanagement interessieren.\nWorum es geht: Häufig „Nein“ zu sagen bedeutet, sich in den Dingen zu übertreffen, zu denen es sich lohnt, „Ja“ zu sagen. Es ist der Schlüssel zum Leben eines Super produktiv - nicht nur beschäftigt - Art des Lebens. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie den Weg des Essentialisten täglich anwenden können. Sie lernen, wie Sie Ihre wahren Prioritäten identifizieren und alles andere beiseite legen, damit Sie Ihre Leistung bei diesen Aufgaben maximieren können.\nBeste Bücher - 10. Null zu Eins: Hinweise zu Startups oder zum Aufbau der Zukunft\nAutoren: Peter Thiel, Blake Masters\nWer sollte es lesen: Interessenten für Wirtschaft und Unternehmertum\nWorum es geht: Die Kunst zu lernen, selbst zu denken, was Innovation und gute Führung fördert. Dies ist die Art von Buch, die Sie herausfordert, größer zu denken und zu glauben, dass alles möglich ist, und ein Auge für das zu entwickeln, was morgen - nicht heute - zu bieten hat. So kann man in die Fußstapfen von Bill Gates und Larry Page treten.\nBeste Bücher - 11. Das Geschäft der Expertise: Wie unternehmerische Experten Erkenntnisse in Impact + Wealth umwandeln\nAutor: David C. Baker\nWorum es geht: Schlüsselstrategien für das Gedeihen in der Geschäftswelt als Experte für etwas. Experten kommen voran, indem sie Erkenntnisse entwickeln, die Datenmuster isolieren und diese Erkenntnisse in Wohlstand umwandeln. In diesem Buch wird auch die Bedeutung von Leidenschaft, Engagement für die Verbesserung des eigenen Fachwissens und die Fehler, die ein Experte vermeiden muss, erörtert.\nBeste Bücher - 12. 12 Regeln für das Leben: Ein Gegenmittel gegen das Chaos\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die Wissenschaft und persönliche Entwicklung genießen.\nWorum es geht: Zwölf wesentliche und praktische Regeln für ein ideales Leben. Dr. Peterson kombiniert moderne wissenschaftliche Forschung mit den Wahrheiten der alten Tradition. Sollten junge Kinder, die gerne Skateboard fahren, alleine gelassen werden? Sollten wir darauf achten, andere nicht leicht zu kritisieren? Fragen wie diese und viele andere werden in seinem Buch zusammen mit den Konzepten von Verantwortung, Disziplin und Freiheit behandelt.\nBeste Bücher - 13. Der Wundermorgen\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die sich für Psychologie und persönliche und berufliche Entwicklung interessieren.\nWorum es geht: Ändere dein eigenes Leben und bringe es auf die nächste Ebene. In dir steckt so viel Potenzial - es geht nur darum, es zu realisieren! Genau das wünscht sich Elrods Buch, das allgemein als „eines der lebensveränderndsten Bücher, die je geschrieben wurden“ gilt, für Sie. Erfahren Sie, wie Sie jeden Morgen mit mehr Energie, einem fokussierteren Geist und einer motivierteren Einstellung aufwachen. Bald werden Sie vielleicht sehen, wie sich verschiedene Bereiche Ihres Lebens auf positive Weise verändern.\nBeste Bücher - 14. Das 50. Gesetz\nAutoren: Curtis Jackson (50 Cent), Robert Greene\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die an persönlicher Befähigung, Unternehmertum und Karriereentwicklung interessiert sind\nWorum es geht: Spielen Sie das Machtspiel des Erfolgs mit einer echten Strategie, damit die Karten zu Ihren Gunsten gestapelt werden. Sie werden fasziniert sein, wenn Sie über den Weg des weltberühmten Rapper 50 Cent zu Ruhm und Reichtum lesen. Zusammen mit Greene, der das Bestseller-Buch geschrieben hat Die 48 Gesetze der MachtJackson präsentiert hier einen erstklassigen Erfolgsplan, den alle aufstrebenden Unternehmer lesen sollten.\nBeste Bücher - 15. Besitze den Tag, besitze dein Leben\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die wiederholbare Routinen und kleine Schritte in ihrem täglichen Leben brauchen.\nWorum es geht: Nutze jeden Tag deines Lebens. Marcus hat dieses Buch wie ein Handbuch entworfen, um einen bestimmten Tag vom Aufstehen am Morgen bis zum Schlafengehen in der Nacht zu optimieren. Wenn Sie es lesen, werden Sie feststellen, wie einfach Änderungen in Ihrer Ernährung, die Zeit, in der Sie trainieren, oder sogar die Duschtemperatur einen typischen Tag viel erfüllender machen können.\nBeste Bücher - 16. Blue Ocean Shift: Jenseits des Wettbewerbs\nAutoren: W. Chan Kim, Renee Mauborgne\nWorum es geht: Tipps und Tricks, um sich selbst, Ihr Team und sogar Ihre gesamte Organisation zu verbessern. Sie erhalten Einblick in die neuesten Forschungsergebnisse, wie Führungskräfte in verschiedenen Branchen die im Buch genannten Tools angewendet haben und so den Wandel vollzogen und neue Märkte geschaffen haben. Entdecken Sie, was heutzutage funktioniert und was nicht, egal ob Sie Teil eines großen Unternehmens oder eines finanziell angeschlagenen Startups sind.\nBeste Bücher - 17. Extreme Eigentümerschaft\nAutoren: Jocko Willink, Leif Babin\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die eine harte Lektion in persönlicher Verantwortung als Führer brauchen.\nWorum es geht: Geschichten über Hochdruck-, Lebens- und Todessituationen zweier ehemaliger Navy SEALs. Die Lektionen, die sie teilen, sind sowohl für die Geschäftswelt als auch für das Leben im Allgemeinen von enormer Bedeutung. Die meisten von uns werden nie wissen, wie es ist, eine Militäroperation im Irak zu leiten, aber viele von uns haben Probleme, wenn sie versuchen, Menschen in einem Unternehmen zu führen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ein Leiter eines Gewinnerteams werden.\nBeste Bücher - 18. Ego ist der Feind\nWer sollte es lesen: Interessenten für Business, Karriereentwicklung und Geschichte.\nWorum es geht: Wie der Titel schon sagt, kann Ihr Ego der Grund sein, warum Sie diesen zusätzlichen Schub nicht nehmen oder in größere Höhen fliegen. Dieses Buch dient als Leitfaden zur Eroberung Ihres Ego, um wirklich etwas zu bewirken. Sie erfahren, wie einige faszinierende Menschen in der Geschichte, wie Bill Belichick, George Marshall, Eleanor Roosevelt und Jackie Robinson, Widrigkeiten überwinden und einen immensen Erfolg erzielen konnten, indem sie ihr Ego losließen.\nBeste Bücher - 19. Grit: Die Kraft der Leidenschaft und Ausdauer\nWer sollte es lesen: Interessenten für Geschäfts- und Karriereentwicklung.\nWorum es geht: Das wahre Erfolgsgeheimnis, das kein Talent oder Können ist, sondern eine laserfokussierte Beharrlichkeit, die als Grit bekannt ist. Duckworth beschreibt dieses Konzept von Grit als eine besondere Mischung aus langfristigem Engagement und Leidenschaft. Schüler, Lehrer und Geschäftsleute könnten vom Lesen dieses Buches wirklich profitieren.\nBeste Bücher - 20. Talent wird überbewertet\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die Erfolg haben wollen, aber ihr rohes Talent nicht haben oder nicht kennen.\nWorum es geht: Große Dinge im Leben erreichen. Es geht nicht nur um die Zeit und Mühe, die Sie investieren, sondern auch um die Art und Weise, wie Sie üben, wie Sie Ergebnisse bewerten und aus Ihren Fehlern lernen. Colvin verwendet wissenschaftliche und reale Beispiele, um die Unterschiede zwischen harter und harter Arbeit hervorzuheben der kluge Weg.\nBeste Bücher - 21. Eine kurze Geschichte von fast allem\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die humorvollen und geschickt geschriebenen Unterricht in Wissenschaft und Geschichte genießen.\nWorum es geht: Die Wissenschaft von allem im Laufe der Geschichte auf den Punkt gebracht. Bryson hilft dabei, Themen in Chemie, Teilchenphysik und dem Wachstum von Zivilisationen zu vereinfachen, damit der Durchschnittsmensch, der sich nicht wirklich für Wissenschaft interessiert, sie mehr schätzen kann. Es ist keine Überraschung, dass dieses Buch eines der meistverkauften Wissenschaftsbücher des 20. Jahrhunderts ist.\nBeste Bücher - 22. Ich werde dich lehren, reich zu sein\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die daran interessiert sind, ihre Fähigkeiten im Bereich Geldmanagement und persönliche Finanzen zu verbessern.\nWorum es geht: Wie man mit Geld viel besser wird, basierend auf den „vier Säulen“ der persönlichen Finanzen - Sparen, Budgetieren, Bankgeschäfte und Investieren. Das Buch ist wie ein sechswöchiges Programm für Leser im Alter von 20 bis 35 Jahren konzipiert. Sethi vermittelt jungen Erwachsenen und Fachleuten eine sehr praktische Herangehensweise an das oft schwierige und beängstigende Thema Geld. Er bietet Ratschläge ohne Urteilsvermögen an, die die Menschen dazu zwingen, sich als finanziell erfolgreich zu betrachten.\nBeste Bücher - 23. Entscheidend: Wie man bessere Entscheidungen in Leben und Arbeit trifft\nWer sollte es lesen: Interessenten für Geschäft, Karriere und persönliche Entwicklung.\nWorum es geht: Die Werkzeuge und Techniken, um ein besserer Entscheider zu werden. Wenn es um Entscheidungen geht, wird unser Geist durch kurzfristige Emotionen, übermäßiges Vertrauen oder einfach die falschen Informationen getrübt. Aus diesem Grund haben die Heiden diesen vierstufigen Prozess entwickelt, der es den Lesern ermöglicht, diese Vorurteile zu bekämpfen und das Gesamtbild klarer zu sehen.\nBeste Bücher - 24. Alles ändern: Die neue Wissenschaft vom persönlichen Erfolg\nAutoren: Kerry Patterson, Joseph Grenny, David Maxfield, Ron McMillan und Al Switzler\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die daran interessiert sind, bessere Gewohnheiten zu entwickeln, um ihr Leben zu verbessern.\nWorum es geht: Die Grundlagen, um neue Gewohnheiten zu entwickeln oder Ihren Lebensstil zu ändern. Was ist der Grund, warum 95% aller Diätversuche erfolglos sind? Oder warum geben die meisten Menschen ihre Neujahrsvorsätze innerhalb weniger Tage auf? Dieses Buch enthüllt die subtileren Einflüsse im Leben, die Menschen kontrollieren müssen, um sich erfolgreich zu verbessern.\nBeste Bücher - 25. Deep Work: Regeln für fokussierten Erfolg in einer abgelenkten Welt\nWer sollte es lesen: Diejenigen, die lernen möchten, sich auf das zu konzentrieren, was in einem Zeitalter, in dem dies tatsächlich wichtig ist, tatsächlich wichtig ist.\nWorum es geht: Regeln, Techniken und Disziplinen, um viel produktiver und weniger abgelenkt zu werden, wenn es um das Geschäft oder Ihre Karriere geht. Newports Buch ist ein leistungsstarker Leitfaden für die Entwicklung idealer Arbeitsgewohnheiten oder -praktiken in dieser sehr geschäftigen, lärmgetriebenen Welt. Übrigens - ich bin auch in diesem Buch vertreten\nFazit: Bücher sind super.\nDa haben Sie es, Herren - 25 Bücher, die es wert sind, gelesen zu werden (oder besser gesagt, es lohnt sich Hören zu) wenn du die Zeit dafür hast. Sie sagen, dass ein Buch Sie zu verschiedenen Orten in verschiedenen Zeiträumen führt. Ich stimme zu 100% zu%.\nIn Büchern und Hörbüchern geht es um weit mehr als um Worte, die eine Geschichte erzählen oder Informationen austauschen. Sie sind eine bereichernde Erfahrung, die auch für den Geist sehr therapeutisch ist, genauso wie Sport und Bewegung für den Körper. Und es ist kein Zufall, dass viele der erfolgreichsten und angesehensten Menschen der Welt begeisterte Leser sind.\nBill Gates durchschnittlich ein Buch pro Woche. Elon Musk erwähnte seine Liebe zum Lesen, als er gefragt wurde, wie er gelernt habe, selbst Raketen zu bauen. Oprah Winfrey veranstaltet einen Buchclub, in dem sie jeden Monat ein Lieblingsbuch auswählt, über das die Mitglieder lesen und sprechen können. Jetzt sage ich nicht, dass Sie es genau so machen müssen, wie sie es tun. Denken Sie daran, dass aus gut geschriebenen, aufschlussreichen Büchern so viel Gutes hervorgeht. Sie können Ihnen helfen werde ein besserer Mann. Und sie spielen eine Rolle, um den gewünschten Erfolg zu erzielen.\nNochmals auschecken Hörbar. Sie können Registrieren Sie sich für eine 30-Tage-Testversion, das mit einem KOSTENLOSEN Hörbuch Ihrer Wahl geliefert wird. Ich bin jetzt seit über einem Jahrzehnt ein Audible-Mitglied. Ich stöbere gerne in den Hörbüchern ihrer umfangreichen Sammlung sowie in der Vielzahl von Audioshows und Podcasts. Ihr Inhalt ist der perfekte Weg, um die Zeit zu vertreiben, egal ob ich geschäftlich unterwegs bin oder die Kinder zu Hause beobachte. Und das Beste daran? Ich lerne so viel Gutes - ohne wirklich zu lesen.\nKlicken Sie hier, um Audible zu entdecken und Ihr KOSTENLOSES Hörbuch (oder den Text „RMRS“ an 500-500) anzufordern.\nwie man eine Uhr kauft\nWas sagt eine Lederjacke über dich?\nMögen Mädchen Männer mit Tätowierungen?


Besorgt Ich bin schwanger auf dem Implantat (Etonogestrel-Implantat)? - Jetosoft\ntrainingaplan temporun 5km morbus crohn soldat traumata umwandeln shutter island stetzerizer microsurge meter frühlingsaktivitäten für tenager warum lippen werden schwarz felsenbeinmeningeom und Wellbutrin bipolare störung Progesteron\nIndex · Fragen · Besorgt Ich bin schwanger auf dem Implantat (Etonogestrel-Implantat)?\nBesorgt Ich bin schwanger auf dem Implantat (Etonogestrel-Implantat)?\nrésuméIch habe für fast 2 Jahre, um die Implantat hatte, und ich bin ein großer gal, ca. 8 Wochen vor meinem Partner und ich hatte Sex zum ersten Mal seit langer Zeit (ungeschützt) und jetzt bin ich besorgniserregend ich, als ich gerade schwanger sein könn\nIch habe für fast 2 Jahre, um die Implantat hatte, und ich bin ein großer gal, ca. 8 Wochen vor meinem Partner und ich hatte Sex zum ersten Mal seit langer Zeit (ungeschützt) und jetzt bin ich besorgniserregend ich, als ich gerade schwanger sein könnten fühlen sich nicht richtig, aber seine für mich jedes Mal, seit in den letzten zwei Jahren gearbeitet, so bin ich nur paranoid?\nIn Antwort auf kaismama bei 2015.04.10 20.03\nYup lol. Sie haben eine 0,3% Chance auf eine Schwangerschaft.\nGeburtenkontrolle Schwangerschaft Verhütung SEX Etonogestrel-Implantat Implantat StaceyThomas\nZeitraum zum ersten Mal seit mehr als 3 Jahren. Auf meinem zweiten Etonogestrel-Implantat-Implantat?\nIch bin jetzt auf mein zweites Implantat, das im Januar eingeführt wurde. Das Implantat hatte meine Periode vollständig gestoppt. Jetzt, nach 4 Jahren des Implantats mit Ich habe eine Zeit, Krämpfe und alles begann. Es ist sehr leicht, aber es hat fa\nIch denke Im auf dem nexaplon Implantat schwanger?\nIch habe vor, dass seit march2014 und die Depo Aufnahmen auf dem nexaplon Implantat gewesen, und ich habe noch nie eine schlechte Reaktion hatte. Ich glaube wirklich, im schwanger sein könnte, meine Brüste sind geschwollen meine Brustwarzen wund sind\n2014-12-14 SchwangerschaftReaktionNippelDepoImplantatTabi Kitty\nMöglicherweise schwanger auf dem Etonogestrel-Implantat?\nHabe jetzt das Implantat seit fast zwei Jahren und hatte noch nie ein Problem mit ihm oder unregelmäßig. Ich bin jetzt 20 Tage zu spät und haben Symptome der Schwangerschaft, aber alle zu Hause Tests kommen aus negativ. Was sind die Chancen, ich schw\nBin ich schwanger oder ist es Etonogestrel-Implantat?\nIch habe Etonogestrel-Implantat 11. September eingeführt und am 18. September hatte ich ungeschützten Geschlechtsverkehr mit meinem Freund. Zusammen mit Etonogestrel-Implantat hatten wir Spermizid verwendet. Er tat kam in mir. Am 28. September begann\n10-072SEC investigating hospital operator HCA: report\n01-299Eine rheumatoide Arthritis-Test und App-Krankheit Ebenen zu verfolgen könnte Droge Entscheidungen verbessern\n02-1210NYC Doctor Who Ebola verlässt das Krankenhaus Hatte\n04-024Warum Doxycyclin ich verwendet (100mg x2) aufgehört zu arbeiten?\n05-225Die InfoLadies von Bangladesch, bewaffnet mit Fahrrad und Netbook\n02-027Ist Ihre Depression zu niedrige DHEA-Spiegel gekoppelt?


Karl Bammert (Abbrucharbeiten) Adresse und Kontakt\nKarl Bammert (Abbrucharbeiten)\nKarl Bammert bewerten - Du hast Erfahrungen mit Karl Bammert? Dann schreib uns deine Erfahrungen mit Karl Bammert in einem kurzen Erfahrungsbericht. So gibst du anderen Lesern die Möglichkeit, mehr über Karl Bammert zu erfahren. Hier geht's zu den Erfahrungsberichten über Karl Bammert\nKarl Bammert Adresse\nWichtig: Die Adress- und Kontaktdaten wurden nach bestem Wissen recherchiert, können sich jedoch geändert haben oder fehlerhaft sein. Wir übernehmen deshalb keine Garantie für die Richtigkeit und bitten Sie, vor der Kontaktaufnahme die Anschrift von der Firma Karl Bammert bspw. mit Hilfe von Google zu prüfen!\nKarl Bammert Kontakt\nKarl Bammert bewerten und Erfahrungsbericht über Karl Bammert schreiben\nKarl Bammert im Überlick\nKarl Bammert ist ein Unternehmen aus der Branche Abbrucharbeiten und hat den Sitz in Oggelshausen, Schmiedgasse 8. Auf dieser Seite findest du neben den Kontaktdaten von Karl Bammert auch die Anschrift. Aktuelle Bewertungen und Erfahrungen mit Karl Bammert findest du ebenfalls auf Branchen-Bewertungen. Klicke dafür in der Navigation einfach auf "Erfahrungen" und du findest für Karl Bammert Bewertungen von anderen Menschen, die bereits Erfahrungen mit dem Unternehmen gesammelt haben. Natürlich kannst du auch gern selbst eine Bewertung abgeben und anderen Nutzern dabei helfen, einen besseren Überblick über Karl Bammert zu erhalten, sodass sie entscheiden können, ob sie künftig mit Karl Bammert zusammenarbeiten wollen oder sich für ein anderes Unternehmen aus der Branche Abbrucharbeiten entscheiden.\nNeben Karl Bammert findest du auf Branchen-Bewertungen.de noch zahlreiche weitere Firmen aus dem Bereich Abbrucharbeiten.\nDu bist Inhaber oder Mitarbeiter von Karl Bammert und möchtest Daten anpassen oder eigene Fotos einstellen? Dann schreibe uns doch einfach eine Nachricht und wir melden uns zeitnah bei dir!\nHast du einen Fehler bei den Daten von Karl Bammert gefunden?


12 Fragen (& Antworten) zum Klettertraining | outdoor-magazin.com\n12 Fragen (& Antworten) zum Klettertraining\nFAQ Klettertraining 12 Fragen (& Antworten) zum Klettertraining\nWie und wann trainiere ich Maximalkraft? Soll ich laufen gehen? Wie dehnen? Antworten auf relevante Fragen zum Klettertraining.\nWas soll ich trainieren?\nWorauf muss ich beim Fingerkrafttraining achten?\nWie ist das mit den Pausen? Woher weiß ich, wie lange ich Pause machen soll?\nWann ist der beste Zeitpunkt fürs Krafttraining?\nEs ist eine Tatsache, dass ein effektives Training fürs Klettern und Bouldern individuell auf die jeweilige Person angepasst sein muss. Wie das Training im Einzelnen ausgestaltet werden sollte, hängt von vielen Faktoren ab: Alter, Trainingszustand, Veranlagung und letztlich auch davon, wieviel Zeit und Aufwand eine Person überhaupt investieren kann. Das heißt im Klartext, dass eine Strategie, die Person A fährt, nicht unbedingt für Person B die richtige ist. Trotzdem gibt es einige Grundsätze, die so oder ähnlich für alle gelten. Diese grundsätzlichen Themen behandelt unser FAQ (also zu deutsch, oft gestellte Fragen) rund ums Klettertraining.\nWie erwähnt gibt es nicht den einen richtigen Ansatz. Besonders Einsteiger sind gut beraten, vor allem viele Klettermeter zu machen und ihr Bewegungsrepertoire zu schulen und zu erweitern, und zwar immer mit dem Ziel, die Bewegungspräzision und -Kontrolle zu verbessern. Bewegungspräzision sollten auch fortgeschrittene Kletterer üben, egal welches Level. Klettern ist ein fertigkeitsbasierter Sport, daher ist Bewegungstraining immer sinnvoll. Dies lässt sich gut erreichen, indem man nicht immer den gleichen Trott fährt, sondern regelmäßig Schwerpunkte legt: mal schwer projektieren, mal auf Bewegungsfluss und Geschmeidigkeit achten.\nWenn man das Gefühl hat, man wird nicht mehr besser, ist strukturiertes Training sinnvoll. Zuerst sollte man sich den Bereichen widmen, in denen man verhältnismäßig schwach ist. Bei vielen Menschen bremst auch der Kopf, aus Angst oder weil man es nicht gewohnt ist, sich zu überwinden. Hole am besten eine zweite Meinung von Kletterkollegen und -partnern ein und überlege selbst: Welche Schwäche limitiert dich am meisten? Sei ehrlich, sonst bringt es nichts!\nFingerkraft (oder was Nichtkletterer als Griffkraft bezeichnen) trainiert man am besten beim Bouldern oder am Hangboard (auch Fingerboard oder Trainingsboard genannt). Allerdings sollte man das nicht wahllos immer machen, sondern in Phasen. Maxhangs zum Beispiel lassen sich gut ins reguläre Klettern integrieren: Man macht das Fingertraining, wenn man gut aufgewärmt und eingeklettert ist. Nach einer kleinen Pause widmet man sich der normalen Klettersession. Alternativ kann man auch morgens eine Einheit am Board zu Hause absolvieren und später am Tag normal klettern gehen. Wichtig ist jeweils, dass man fürs Fingertraining gut aufgewärmt und frisch ist. Bei Ermüdung oder wenn man noch nicht erholt ist, bringt dieses Training nichts und belastet die Finger unnötig.\nBeim Bouldern kann man alternativ Fingerkraft während einer normalen Klettersession trainieren. Allerdings gilt auch hier, dass man frisch und gut aufgewärmt sein sollte. Um die Fingerkraft zu fordern, sollte man Boulder auswählen, deren Griffe man kaum oder nur gerade so halten kann. Für den Trainingseffekt ist nicht relevant, ob man den Boulder schafft, sondern ob es gelingt, schwere Züge zu machen.\nTraining Fingerkraft Fingertraining mit Eva Lopez mehr lesen\nZwischen Maximalkraftbelastungen wie zum Beispiel am Fingerboard oder bei sehr schweren Boulderzügen sollte man 2 bis 5 Minuten Pause machen, wobei 3 Minuten ein guter Mittelwert ist. Bei Kraftausdauerbelastungen hält man die Pause meist absichtlich kurz, um eben die Erholungsfähigkeit zu trainieren. Will man sich nach einer Kraftausdauerbelastung gut erholen, muss man schon eine ganze Weile warten.\nNach einem Tag schwer Bouldern braucht der Körper einige Tage Erholung. Nach zwei Klettertagen am Stück sollten mindestens zwei Ruhetage am Stück folgen. Es gibt deutliche Unterschiede zwischen Menschen, was die Erholungszeit angeht, hier spielen Trainingszustand, Gewöhnung und Alter eine Rolle. Nicht nur deshalb ist es sinnvoll, immer selbst in sich hineinzuhorchen: War ich bei der Einheit heute ausreichend erholt? Wie fühlt sich mein Körper, wenn er leistungsbereit ist? Da man in den Erholungsphasen stark wird und nicht beim Training selbst, gehört die Fähigkeit, den eigenen Pausenbedarf einzuschätzen, zu den wichtigsten Aspekten beim Training.\nTatsächlich gibt es einige wenige Kletterer, die vom Laufen abraten: Denn es gibt einen hellen (weißen) Muskelfasertyp (auch als fast twitch oder FT Faser bekannt), dieser ist für Schnellkraft und Maximalkraft zuständig. Er ermüdet schnell. Der dunkle (rote) Muskelfasertyp (slow twitch oder ST Faser) ist generell langsamer, aber dafür ausdauernder. Beim Joggen bewegen wir uns hauptsächlich im aeroben Bereich, das heißt wir trainieren die langsamen Muskelfasern. Beim (schwer) Klettern brauchen wir aber vor allem die schnellen, fast twitching Muskelfasern oder eine gute Faser-Mischung für eine starke Kraftausdauer. Deshalb sollte man zumindest nicht mehr oder intensiver laufen als klettern, wenn man sich an der Wand weiter entwickeln möchte. Trotz alledem ist regelmäßiges lockeres Laufen mit niedrigem Puls eine gute Ergänzung beim Training und eine gute Möglichkeit, aktiv die Regeneration zu befördern.\nGrundsätzlich gilt die Regel: Vor dem Klettern zum Aufwärmen eher kurz dehnen, nach dem Klettern dann länger dehnen (mehr als 10 Sekunden). Wer die Beweglichkeit verbessern will, muss oft dehnen: am besten täglich und im aufgewärmten Zustand. Wer intensiv und maximal trainiert hat, sollte nur abwärmen und mit Dehnen einige Stunden warten, da eventuell zugezogene Mikro-Verletzungen im Muskel dadurch weiter strapaziert werden können. Beim Dehnen nie Gewalt anwenden, sondern vorsichtig bis zum Ziehen gehen. Dabei entspannt atmen. Federn ist in Maßen erlaubt.\nDass man vor dem Training nicht dehnen soll, beruht auf dem Entspannungsreflex, der bei längerem Stretching einsetzt und der bei der Rekrutierung der Maximalkraft etwas hinderlich sein kann. Nach einer halben Stunde hat sich dieses Phänomen allerdings wieder gelegt. Schädlich ist das Dehnen vor dem Training also nicht.\nWer seinen Körper fordert, sollte auch gut für ihn sorgen. Das geschieht am besten über eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse sowie frischen und frisch zubereiteten Lebensmitteln und wenig Zucker. Generell muss man Eiweiß nicht supplementieren. Falls man es tut, sollte man damit nicht übertreiben, denn der Körper wird durch zuviel Protein belastet, vor allem die Nieren. Idealerweise nimmt man unterschiedliche Eiweißquellen verteilt über den Tag zu sich. Auch sollte man nicht in die Falle tappen, sich fettarm zu ernähren. Rund ein Drittel unserer Ernährung sollte aus Fetten bestehen. Generell bekommt man bei uns alle relevanten Stoffe über die Nahrung. Wer Gelenkprobleme hat, kann erwägen, auf Fleisch zu verzichten. Veganer sollten einmal jährlich ihre Werte checken lassen und besonders auf vielfältige Ernährung achten.\nKnow-How: Gesundheit & Ernährung Ernährung fürs Bouldern und Klettern mehr lesen\nBeim Training mit Stehen auf Tritten: immer. Hier können optimal gezielte Blockier-Übungen trainiert werden. Durch reines Hängen (mit Spannung) an den großen Leisten lässt sich hier der Einstieg ins weitere Training vorbereiten. Mit Hangeln und dynamischen Übungen sollte man erst dann beginnen, wenn man in den oberen Schwierigkeitsgraden nicht mehr weiterkommt und mindestens zwei Jahre Klettererfahrung vorweisen kann. Die Trainingswissenschaftlerin Eva Lopez empfiehlt das Training am Campusboard ab dem Schwierigkeitsgrad 8a+ (Routen) oder 7B+ (Bouldern). Für junge Menschen, die noch nicht ausgewachsen sind, kann das Campusboard gefährlich für die Fingergesundheit sein.\nAm Steckbrett kann man gut an Blockierkraft sowie Koordination arbeiten. Eigentlich eignet sich das Board erst für Aspiranten, die bereits gut einarmig blockieren können. Vorher ist die Verletzungsgefahr groß: Vor allem gilt es, nicht ungebremst ins Schultergelenk zu fallen.\nLeider sehr. Zwar macht ein kleines Bier nicht den gesamten Trainingseffekt kaputt, aber die Regeneration wird von Alkohol prinzipiell erst einmal aufgehalten. Denn der Körper erkennt im Alkohol ein Zellgift, das er zuerst verarbeitet; noch bevor er anfängt, leere Energiespeicher wieder zu füllen und beim Training entstandene Schäden in den Muskeln zu reparieren. Deshalb: Nach dem Training lieber ein Alkoholfreies trinken, dessen isotonische Wirkung tatsächlich für die Erholung von Vorteil ist.\nSchmerz hat normalerweise einen Grund. Das heißt generell: Pausieren. Wer krank trainiert, reitet sich meist nur noch mehr ins Abseits. Wenn man Fieber hatte, sollte man nach Abklingen der Beschwerden mindestens eine Woche warten, bevor man sich wieder anstrengt. Ist das Schlimmste bei einer Verletzung vorüber, sollte in Absprache mit Arzt oder Physiotherapeut ausgelotet werden, wann und wie der Wiedereinstieg am besten zu gestalten ist. Gerade bei abklingenden Verletzungen ist das vorsichtige, kontrollierte Belasten ein Schritt im Heilprozess, wenn man sich vorsichtige herantastet.\nNeben dem prima Erholungseffekt hilft Yoga, die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, die oft nach intensivem Bouldern oder hartem Training abhanden kommt, wieder herzustellen. Aktive Beweglichkeit hilft, an der Wand mehr Spielraum für abgefahrenen Bewegungen zu bekommen. Über die Atmung lernt man sich selbst kennen, und wer Ashtanga Yoga wählt, bekommt perfektes Antagonistentraining für mehr Kletterpower direkt mitgeliefert.\nEs gibt gute Gründe, über das eigentliche Klettern oder Bouldern an der Wand hinaus noch grundlegende Kraft zu trainieren. Dies passiert am besten direkt im Anschluss an die Klettersession oder in den Tagen danach. Man sollte etwas Abstand zum nächsten Klettertag einplanen, damit nicht die Kletterfähigkeit leidet.\nMeist gelesen 1 Isomatten Highlights 2021 Die besten Isomatten aus unseren Tests 2 Camp Cooking Schnelle Gerichte für den Trekking-Trip 3 Wanderschuh-Test Diese Wanderschuhe sind gute Allrounder 4 Wanderrucksack-Test Tagesrucksäcke für Kurztrips und Wochenendtouren 5 Gewicht sparen beim Trekking Die besten Leichtzelte aus unserem Test\nYoga & Klettern Yoga für Kletterer: Video (60 Minuten) Diese sportliche Yogastunde auf Deutsch liefert ein sinnvolles regeneratives Workout für Kletterer.


OPT_PMON.exe Windows Prozess - Was ist das?\nWas ist OPT_PMON.exe?\nOPT_PMON.exe ist eine Windows EXE Datei. EXE ist die Abkürzung für executable file, zu deutsch ausführbare Datei. Diese kann auf Ihrem Computer Einstellungen ändern oder schlimmstenfalls auch Schaden anrichten. Dieses offene Datei Informationsforum hilft Ihnen, wenn Sie wissen möchten, ob die Datei unnötig oder sogar schädlich ist bzw. wie Sie OPT_PMON.exe Fehler beseitigen oder die zugehörige Antivirus de Telefónica Software deinstallieren.\nHier klicken, um einen Gratis Scan nach OPT_PMON.exe Fehlern zu starten\nOPT_PMON.exe Datei Info\nDer Prozess Antivirus de Telefónica gehört zur Software Antivirus der Firma Telefónica de España S.A.U (www.telefonica.es).\nCharakteristik: OPT_PMON.exe gehört nicht zum Windows Betriebssystem und macht eher wenig Probleme. Die Datei OPT_PMON.exe befindet sich in einem Unterordner von "C:\_Programme".\nBekannte Dateigrößen unter Windows 10/8/7/XP sind 245192 Bytes (50% aller Vorkommen), 345864 Bytes oder 239256 Bytes.\tDas Programm ist nicht sichtbar. Diese Datei hat eine digitale Signatur. Die Anwendung lauscht oder sendet an einem Port um Daten ins LAN oder Internet zu senden. Diese Datei ist keine Windows System Datei. OPT_PMON.exe kann Programme überwachen. Deshalb bewerten wir diese Datei zu 40% als gefährlich.\nWenn Antivirus Probleme macht, so können Sie auch die Software deinstallieren (Systemsteuerung ⇒ Programm deinstallieren).\nEmpfehlung: Finden Sie die Ursache von OPT_PMON.exe Fehlern\nHinweis: Viren und andere schädliche Dateien können sich als OPT_PMON.exe tarnen. Insbesondere, wenn sich die Datei in C:\_Windows oder im C:\_Windows\_System32 Ordner befindet. Möchten Sie die Sicherheit Ihres PCs überprüfen, so empfehlen wir Ihnen die Software Security Task Manager.\nWas wissen Sie über OPT_PMON.exe:\nWas Sie bei OPT_PMON Problemen tun können\nEin aufgeräumter Computer ist die beste Voraussetzung, um OPT_PMON Probleme zu vermeiden. Hierzu sollten Sie einen Malware-Scan durchführen, Ihre Festplatte aufräumen (mit 1cleanmgr und 2sfc /scannow), nicht mehr benötigte 3Programme deinstallieren, Autostart Programme überprüfen (mittels 4msconfig) und 5Windows Updates automatisch installieren. Denken Sie immer daran ein Backup oder zumindest einen Wiederherstellungspunkt zu erstellen.\nZur weiteren Analyse haben sich folgende Programme als nützlich herausgestellt: Der ASecurity Task Manager untersucht den aktiven OPT_PMON Prozess auf Ihrem Computer und zeigt anschaulich was der Prozess macht. Das bekannte Tool BMalwarebytes Anti-Malware sagt Ihnen, ob die Datei OPT_PMON.exe auf Ihrem PC lästige Werbung einblendet und so Ihren PC ausbremst. Solche unerwünschten Adware Programme werden oft von einer Antivirus Software nicht als Virus eingestuft und deshalb nicht erkannt.\nabel64.exe max.exe apowersoft online launcher.exe icon038a524f.exe OPT_PMON.exe cloudipcplgsvr.exe mctlsuc.exe arduino_create_bridge.exe gcalservice.exe airplayit.exe freeshade.exe [alle anzeigen]


Tabubruch: Topmodel Anja Rubik schreibt Lehrbuch über Sex | People\nTabubruch: Topmodel Anja Rubik schreibt Lehrbuch über Sex\nErzkonservative Polen sind empört\nWarschau - Das polnische Topmodel Anja Rubik redet offen über Sex - im konservativen Polen eine Revolution. „Sex ist immer noch ein Tabu, auch unter Erwachsenen“, bemängelt die 35-Jährige, die das mit ihrem neuen Aufklärungsbuch ändern will. „#Sexedpl“, ein Non-Profit-Projekt des Models, handelt von Themen wie Verhütung, einvernehmlichen Sex und Homosexualität.\nBuch kostet knapp fünf Euro\nSexualerzieher begrüßen ihr Projekt. „Alles, was auf dem Gebiet passiert, ist Gold wert“, sagt Aleksandra Jozefowska, deren Nichtregierungsorganisation (NGO) namens „Grupa Ponton“ Jugendliche an Schulen und mit einem Vertrauenstelefon berät.\nLesen sie auch: Ansteckende Hirnhautentzündung in bekanntem Szene-Club - Behörde warnt alle Gäste\nNach Angaben des von der nationalkonservativen PiS-Regierung geführten Warschauer Bildungsministeriums findet Sexualkunde unter dem Namen „Erziehung zum Leben in der Familie“ statt. Jozefowska kritisiert: „Schon der Name deutet an, dass Sex in einer kirchlich geschlossenen Ehe stattfinden und der Fortpflanzung dienen sollte.“ Das Fach wird zudem oft von Priestern oder Nonnen geführt.\nRubik kritisiert: „Verhütung wird als Bedrohung dargestellt“\nDie Sexualerzieherin bemängelt zudem, Lehrbücher würden seit Jahren von sogenannten Experten geschrieben, die eigentlich der Kirche nahe stehen. „Wir funktionieren als katholisches Land, in dem Familienwerte geschützt werden - was auch dazu führt, dass Verhütung nicht als etwas Normales, sondern als Bedrohung dargestellt wird.“\nLaut NGO-Studien bekommen Schüler auch im Unterricht falsche Informationen und stigmatisierende Äußerungen zu hören: Verhütung mache unfruchtbar und verursache Krebs; Mädchen, die Sex vor der Ehe hätten, würden keinen Mann finden; Homosexualität müsse behandelt werden - solche Lehrer-Kommentare sind laut „Ponton“-Studie gang und gäbe. „Das sind sicherlich nicht Informationen, die den Standards der Weltgesundheitsorganisation (WHO) entsprechen“, sagt Jozefowska. Sie sieht Polen bei der Sexualerziehung als Schlusslicht der EU.\nWie funktioniert Sexualerziehung in Deutschland?\nIn Deutschland wird Sexualkunde von den Bundesländern organisiert. So ist in Bayern Familien- und Sexualerziehung gemeinsame Aufgabe von Elternhaus und Schule - findet aber zunächst ausdrücklich ohne „detaillierte anatomisch-physiologische Einzelheiten“ statt. In Hessen sollen Themen wie Coming-Out oder Akzeptanz von Lesben und Schwulen Unterrichtsthemen sein, wie es in einer Übersicht des Wissenschaftlichen Diensts des Bundestags heißt.\nPolnische Schüler würden sich aus Mangel an Ansprechpartnern oft im Netz informieren, dort stießen sie als erstes auf Pornografie, sagt Jozefowska. „Davon werden sie erzogen.“ So könnten viele Jugendliche extreme Sexpraktiken benennen - Basiswissen über den eigenen Körperbau fehle ihnen hingegen.\nAuch interessant: Vanessa Mai verrät wahren Grund, warum sie sich Oben-ohne zeigt\nMissstände in der polnischen Sexualerziehung beklagen Experten schon seit Jahren, zudem wurden Frauenrechte von der seit 2015 regierenden PiS weiter eingeschränkt. Die „Pille danach“ gibt es nur noch auf Rezept. Die Partei, die ihre pro-kirchliche Haltung nicht vertuscht, trieb mehrfach Verschärfungen der ohnehin strengen Abtreibungsgesetze voran - ohne Erfolg. Der große Protest der Polinnen hielt die Regierung vorerst vor der Einführung eines Abtreibungsverbots zurück.\n„Sex zu haben bedeutet nicht, sich auszukennen“\nRubik beteiligte sich an den Protesten und wurde so zu dem Buch inspiriert. 2017 brachte sie bereits eine Kampagne heraus, bei der polnische Promis in kurzen Videos von eigenen Erfahrungen - wie einem vergessenen Kondom oder dem ersten Gynäkologen-Besuch - erzählten. Die Aktion wurde mit rund zehn Millionen Klicks zum Erfolg. „Das war für mich ein Zeichen, weiterzumachen“, sagt Rubik, deren Aktion das Bildungsministerium bisher nicht kommentiert.\nErzkonservative Kreise empört Rubiks Buch jedoch. So würden Kinder zum Sex verleitet, werfen Gegner ihr vor. Das Model hält dem entgegen: „Wir wollen Jugendlichen nicht nur Angst machen, Sex soll auch ein Vergnügen sein.“ Dafür sei Wissen entscheidend. Rubik betont: „Sex zu haben bedeutet nicht, sich auszukennen. Das sind zwei verschiedene Sachen.“


Und am Ende: Zwei-Klassen-Medizin – Thomas Postina in seiner PharmInd-Kolumne im Juni 2017 | Postina-PR\nDie Grünen dagegen entziehen der privaten Krankenversicherung gleich die Existenzgrundlage, indem sie „die gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen zu einer Bürgerversicherung“ weiterentwickeln wollen, in die sie die „nicht anderweitig abgesicherten Selbstständigen, Minijobber*innen, Langzeitarbeitslose und Abgeordnete“ und später die Freiberufler und Beamten einbeziehen möchte.\nAm radikalsten klingen die Anfang Juni beschlossenen Pläne der Linken, die mit ihrer „Solidarischen Gesundheitsversicherung“ die „Gesundheit als Teil des Sozialstaats öffentlich organisieren“ möchten. Wären die Linken nicht gerade in einem Stimmungstief, müsste sich die Pharmaindustrie ohnedies warm anziehen, denn – so die Formulierung im Leitantrag – „Der Einfluss der Pharmaindustrie muss zurückgedrängt werden. Medikamentenpreise wollen wir begrenzen.“ Schließlich habe keines der bisherigen Gesetze die Macht der Pharmaindustrie brechen können.\nDaher lautet die Forderung: „Die Pharmaindustrie muss dem Gemeinwohl verpflichtet und unter demokratische Kontrolle gestellt werden“ – was ja wohl nichts anderes heißt als: Verstaatlichung. Dieser Verdacht wird verstärkt durch die Aussage: „Für DIE LINKE ist Arzneimittelforschung eine öffentliche Aufgabe. Patente für Arzneimittel und Heilverfahren müssen abgeschafft werden.“\nWer dies liest, kann sich nur mit dem bereits im Frühjahr beschlossenen Programm der FDP trösten, deren Chancen für den Wiedereinzug in den Bundestag gar nicht schlecht stehen. Auf zwei Seiten skizziert sie ein freiheitliches Gesundheitssystem, zu dessen Kern die freie Wahl der Krankenversicherung zählt.\nNach dem Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe auf dem 120. Deutschen Ärztetag vehement gegen eine Bürgerversicherung gewettert hat, bleibt zu hoffen, dass auch die Union in Sachen freiheitliches Gesundheitssystem klare Kante zeigt.\nAllerdings folgen nach der Bundestagswahl Koalitionsverhandlungen. Daher ist die Pharma-Industrie gut beraten, sich ernsthaft mit den Folgen der Einführung einer Bürgerversicherung auseinander zu setzen. Denn das die bei den Koalitionsgesprächen eine Rolle spielen wird, ist mehr als wahrscheinlich.\nZwar werden Medikamente immer gebraucht, egal in welchem System. Kurzfristige Einbußen sind für die Pharmabranche daher nicht zu erwarten. Mittelfristig sieht dies jedoch schon anders aus. Der Druck auf die Preise dürfte weiter zunehmen. Und wie schnell dann noch Arznei-Innovationen in die Versorgung kämen, das steht in den Sternen.\nBisher wirkte die private Krankenversicherung stimulierend. Zahlte sie ihren Versicherten medizinische Innovationen, sahen sich die gesetzlichen Krankenversicherungen unter Zugzwang, diese ebenfalls zu gewähren, wovon ihre Versicherten durchaus profitierten.\nOb ein zweiter Gesundheits- oder besser: Selbstzahlermarkt diese Lücke wettmacht, der – wie Erfahrungen mit staatlichen Systemen zeigen – mit Sicherheit aufblühen würde, bleibt abzuwarten. Ob eine solche Entwicklung zu mehr sozialer Gerechtigkeit führen würde ist doch sehr die Frage. Möglicherweise schaffen die Protagonisten der Bürgerversicherung gerade das, was sie angeblich abschaffen wollen: Die Zwei-Klassen-Medizin.


A81: Verkehrsunfall auf der Autobahn - STIMME.de\n25. M�rz 2021, 17:40 Uhr\nUpdate: 25. M�rz 2021, 17:41 Uhr\nA81: Verkehrsunfall auf der Autobahn\nNach einem Unfall am Donnerstagnachmittag auf der Autobahn 81 wurden zwei Fahrspuren in Richtung W�rzburg gesperrt.\nGegen 15 Uhr scherte ein Lkw zwischen den Anschlussstellen M�ckm�hl und Osterburken zum �berholen eines anderen Lasters auf die linke Spur aus. Ein von hinten herannahender Audi wich daraufhin nach links aus und prallte gegen die Mittelleitplanke. Der Fahrer des Autos wurde bei dem Unfall leicht verletzt und musste mit dem Rettungsdienst ins Krankenhaus gebracht werden. Der entstandene Sachschaden kann derzeit noch nicht beziffert werden.\nW�hrend der Unfallaufnahme und der Bergung des Pkw waren beide Fahrspuren gesperrt. Der Verkehr wurde �ber den Standstreifen an der Unfallstelle vorbeigeleitet. Aktuell wird die Fahrbahn noch gereinigt.\nSt�blers gro�es Ziel mit den Red Devils Heilbronn\nDer dreimalige Weltmeister steht bei EM und Olympia vor seinen letzten internationalen Eins�tzen. Im Herbst folgt die Abschiedstournee in der Ringer-Bundesliga. weiterlesen\nImpfkampagne durch Mangel gepr�gt: Minister l�dt zu Gipfel\nDie Impfkapazit�ten gegen das Coronavirus �bersteigen weiterhin die Mengen der vorhandenen Impfdosen. In den kommenden Wochen sollen die Liefermengen nun deutlich steigen. Der Minister trommelt deshalb schon einmal alle Beteiligten zu einem Impfgipfel zusammen. weiterlesen\nBreites B�ndnis fordert sozialen Fokus bei Mobilit�tswende\nDer Verkehr gilt als Treiber des Klimawandels. Der Ausbau des �ffentlichen Nahverkehrs wie auch Barrierefreiheit sollten im Zuge der Mobilit�tswende nicht zu kurz kommen, fordert ein B�ndnis. weiterlesen


wikis24.com | Rochen, Echte\nWasserraubtiere (Pinnipedia) auch: Robben ; 1. Allgemeines der lateinische Name "Pinnipedia" bedeutet übersetzt "Flossenfüßer". Evolutionsgeschichtlich bilden die Wasserraubtiere keine eigene Unterordnung, sondern gehören zu den Bärenartigen (Arctoidea) . Man geht davon\nPapageitaucher (Fratercula arctica) Die Heimat dieses Meeresvogels sind arktische Gewässer und nordische Küsten von Atlantik und Pazifik. Er gilt als ausgesprochener Seevogel, der nur zur Brutzeit an Land lebt. Der Papageitaucher besitzt einen hohen, papageienähnlichen,\nEchte Rochen findet man in allen Meeren der Welt. Ihr Hauptverbreitungsgebiet liegt jedoch in den kalten und klimatisch gemäßigten Meeresgebieten. Die meisten Arten leben in flachem und küstennahem Wasser.\nRochen zeichnen sich durch eine quadratische bzw. rautenartige Körperform aus und erreichen Körperlängen von etwa 60 Zentimeter. Die Augen sind auf der Oberseite; ihre flachen Zähne stehen zu Bändern geordnet. Der Schwanz setzt sich deutlich vom Rest des Körpers ab. Rochen haben ein versteiftes Rückgrat, so dass sie sich nicht in seitlichen Wellenbewegungen fortbewegen können wie ihre Verwandten, die Haie. Stattdessen führen Rochen mit ihren abgeplatteten Flanken, welche mit den großen Brustflossen eng verbunden sind, senkrechte Wellenbewegungen von vorne nach hinten aus.\nDie Nahrung der Rochen besteht aus kleinen Plattfischen, Garnelen und Krabben.\nDie Eier werden einzeln im Sand abgelegt, die Embryonenentwicklung dauert ungefähr fünf Monate.\nSystematik Familie aus der Ordnung der Rochen (Rajiformes) , die zur Klasse der Knorpelfische (Chondrchthyes) zählt.\nEinige weitere Familien:Adlerrochen (Myliobatidae) Echte Zitterrochen (Torpedinidae) Sägerochen (Pristidae) Schmetterlingsrochen (Gymnuridae) Stachelrochen (Dasyatidae) Teufelsrochen (Mobulidae)


Natürlicher Protein Shake „Nachglut“ – Vanille. Köstlich-cremiger Vanillegeschmack mit rein pflanzlichen Zutaten, ausbalanciertem Aminosäureprofil und besonders einfach in der Zubereitung.\nNatürlicher Protein Shake Nachglut von Zunder – Natur, Kakao oder Vanille\nGeschmäcker sind verschieden und etwas Abwechslung ist auch nicht so schlecht. Deshalb haben wir gleich vier Protein Shakes entwickelt. Nachglut von Zunder gibt es in den Sorten Kokos, Natur, Kakao und Vanille.\nAls besonderes Einführungsangebot gibt es die natürlichen Protein Shakes von Zunder im 3er-Probierpaket: 1x 100g Zunder Nachglut Kokos, 1x 100g Zunder Nachglut Kakao, 1x 100g Zunder Nachglut Vanille


Impressum - KARNERTA - krönt Genuss aus Österreich\nVIVATIS Holding AG steht für Integrität und die Einhaltung von Gesetzen. Compliance bedeutet für uns, dass wir die Verantwortung für unsere Mitarbeiter und unser Unternehmen gemeinsam übernehmen. Wir handeln im Einklang mit den anwendbaren Gesetzen und Vorschriften.\nWenn etwas falsch läuft, ist es wichtig, dies anzusprechen. Wir ermutigen unsere Mitarbeiter, aber auch Geschäftspartner dazu, uns Hinweise auf mögliche Missstände im Unternehmen zu geben. Jeder Hinweis ist wichtig und gibt uns die Möglichkeit, Verstößen entgegenzuwirken und zukünftig zu verhindern und uns dadurch zu verbessern.\nHinweise können über die VIVATIS Hinweisgeberplattform abgegeben werden.


Protein-Milchreis - Schnelle Zwischenmahlzeit mit viel Protein\nProtein-Milchreis – Basisrezept\nDieser Protein-Milchreis ist genauso simpel wie der Protein-Grieß, braucht nur ein wenig länger. Milchreis ist eine leckere Sache, macht schön satt, hat aber auch gar nicht so wenig Kalorien. Erst recht, wenn dann auch noch eine ordentliche Ladung Zimt & Zucker oben drauf kommt. Also habe ich einfach wie beim Protein-Grieß, etwas weniger Milchreis gekocht und diesen dann mit Magerquark und Proteinpulver verrührt.\nAuch hier wird die Milch einmal aufgekocht, dann kommt der Milchreis dazu und wird bei sehr kleiner Hitze sanft geköchelt. Anschließend den Herd ausschalten und den Milchreis noch einmal auf der noch warmen Herdplatte quellen lassen. Dann den Quark und das Proteinpulver hinzugeben und alles gut miteinander verrühren. Süßen könnt ihr euren Milchreis mit Zucker, Honig, Süßstoff, Erythrit, Xylit, Stevia, Tasty Drops oder sonstigem Schnick-Schnack 🙂 Ich habe flüssigen Süßstoff verwendet.\nMit Magerquark & Whey Protein für die extra Portion Eiweiß\nIch habe Magerquark verwendet, aber auch mit Natur-Joghurt, Soja-Joghurt usw., sollte das problemlos klappen. Die Verwendung von Proteinpulver ist wie immer Geschmackssache und jedem selbst überlassen, ich liebe Eiweißpulver, denn das bringt neben einer extra Portion Proteine auch super viele, unterschiedliche und leckere Geschmacksrichtungen mit sich. So wird euer Protein-Milchreis nie langweilig.\nIch finde den Milchreis Pur schon richtig lecker, ein Topping ist hier nicht zwingend notwendig. Mit einer kleinen Prise Zimt, bleibt die ganze Angelegenheit auch relativ kalorienarm. Als vollwertige Mahlzeit könnt ihr euren Milchreis nach Belieben mit frischen Beeren, Obst, Früchten oder auch geraspelter Schokolade und Nüssen toppen. Hier sind eurer Phantasie so gut wie keine Grenzen gesetzt.\nKalorien: 333 kcal | Kohlenhydrate: 43,1 g | Eiweiß: 29,0 g | Fett: 4,3 g\nProtein-Milchreis mit Magerquark & Whey Protein\n250 ml Alpro Mandelmilch, ungesüßt\n15 g ESN Designer Whey, Vanille\nDie Mandelmilch zusammen mit einer Prise Salz und Süße nach Belieben (ich habe flüssigen Süßstoff benutzt)in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.\nWenn die Milch kocht, den Milchreis dazu geben, gut umrühren und bei niedriger Temperatur und geschlossenem Deckel, etwa 15-20 Minuten sanft köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt.\nNun den Herd ausschalten und den Milchreis noch einmal bei geschlossenem Deckel für etwa 20-30 Minuten, auf der noch warmen Herdplatte quellen lassen.\nAnschließend den Magerquark und das Proteinpulver dazu geben und gut verrühren. Eventuell noch einmal mit etwas Süße und einer Prise Salz abschmecken.\nIn ein Schälchen abfüllen und abkühlen lassen, oder nach Belieben toppen und direkt genießen.\nVollkorn-Toastbrot mit Weizen-Vollkornmehl


Aggressiver Ladendieb drohte mit Sektflasche\n09. November 2018 | 14:00\nDie Bonner Polizei hat am Mittwochmittag in Bonn-Tannenbusch einen 31-jährigen Mann vorläufig festgenommen.\nEr hatte gegen 12.10 Uhr versucht, mehrere Packungen Kaffee aus dem Ladenlokal einer Drogerie zu stehlen. Als er von einem Angestellten angesprochen wurde, zeigte er sich überaus aggressiv. Er ließ die Tasche mit dem Diebesgut zwar fallen, griff sich dann aber eine Sektflasche aus einem Regal und schlug damit nach dem Angestellten und weiteren Kunden. Gemeinsam konnten sie den Mann bis zum Eintreffen einer alarmierten Streifenwagenbesatzung der Bonner City-Wache festgehalten. Die Beamten nahmen den Mann, der über keinen festen Wohnsitz verfügt, vorläufig fest und brachten ihn ins Polizeipräsidium. Dort übernahmen Beamte des Kriminalkommissariats 36 die weiteren Ermittlungen gegen den 31-Jährigen. Da er bereits zuvor wegen der Begehung gleichgelagerter Delikte in Erscheinung getreten ist, erließ ein Richter auf Antrag der Staatsanwaltschaft Bonn Haftbefehl gegen den Festgenommenen.


Filippi + Partner Architektur- und Bauleitungs-AG, Architekturbüro in Mels - search.ch\nArchitectural firm, Construction supervision\n081 720 44 44 *\nPhone 081 720 44 44 *\nFax 081 720 44 45\nFilippi + Partner Architektur- und Bauleitung AG\nSeit der Firmengründung durch Ferdinand Filippi im Jahre 1965 geniesst die Qualität unserer Werke oberste Priorität. Die Qualität vereint Ästhetik, Funktionalität der Gebäude, Wirtschaftlichkeit und Kosteneinhaltung sowie Termintreue. Wir arbeiten nur mit vertrauenswürdigen Planern und Unternehmern zusammen. Dabei ist für uns ein freundlicher und korrekter Umgang mit allen Menschen unseres Umfeldes selbstverständlich. Intern pflegen wir ein freundschaftliches und kollegiales Arbeitsverhältnis. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tragen wesentlich zum Erfolg unserer Unternehmung bei.\nLeben und arbeiten in einem nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen geplanten Gebäude, das ist eine Lebens- und Arbeitsqualität, die wir Ihnen ermöglichen. Sie formulieren Ihre Vorstellungen, Wünsche und Träume. Wir entwickeln daraus ihr individuelles Projekt. Mit unserem erfahrenen und eingespielten Team koordinieren wir sämtliche Arbeitsabläufe und stellen die reibungslose Umsetzung und Realisierung sicher.\nDie Interessen unseres Bauherrn vertreten wir in Bezug auf Gestaltung, Bauqualität und hochwertigem Nutzen zu wirtschaftlichen Preisen. Ebenso wird grösster Wert auf die Nachhaltigkeit der Gebäude gelegt. Wir planen und realisieren Neu- und Umbauten für private, gewerbliche und öffentliche Kunden wie Wohnbauten, Hotel-, Klinik-, Gewerbe-, Industrie- sowie öffentliche Bauten. Wir übernehmen die kompletten Planungsleistungen von der Projektierung über die Realisierung bis zur Abrechnung. Die Ausschreibung und Vergabe der einzelnen Arbeitsgattungen erfolgt mit individuellen Leistungsverzeichnissen und erweist sich für alle Parteien als die fairste Lösung. Bei Bedarf führen wir auch Generalplaner- und Generalunternehmer-Aufträge aus.\nWir verfügen über modern ausgerüstete Arbeitsplätze mit leistungsfähigen CAD- und Bauadministrationsprogrammen. Sämtliche Kopier- und Plottarbeiten erstellen wir auf unseren eigenen Anlagen zeitsparend und flexibel «in-house».\nThere is no feedback about Filippi + Partner Architektur- und Bauleitungs-AG yet.


Loop schal mit zopfmuster stricken anleitung - Dipak Dadlani\nLoop schal mit zopfmuster stricken anleitung\nEasy Infinity Schal kombiniert Farbe und Textur für einen kühnen, modischen Look. Entworfen von Benjamin Matthews. Hallo schöne Muster! Wenn ich kreisförmige Kneedles verwende, wird das Muster betroffen sein? Zeilen 3-140: Wiederholen Sie die Zeilen 1 & 2, stricken Sie eine Reihe und spülen Sie die nächste. Während Sie arbeiten, krümmt sich die Purl-Seite nach innen und verwandelt den Schalstrang in eine Art Schnur, die beim Flechten später gut funktioniert. Hallo Anne, Sie können das Muster für den passenden Hut unter folgendem Link kaufen: www.etsy.com/ca/listing/501100285/pattern-braided-cable-knit-hat-pattern?ref=shop_home_active_1 Nahtlose Infinity-Schal mit einem reversiblen Strick/Purl-Muster, das als Kutte oder in einer langen losen Schleife doppelt getragen werden kann. Bewertet einfach von Ravelrers. Aran Gewicht Garn. Entworfen von Melissa LaBarre. Wenn Sie dieses Muster genossen haben, posten Sie bitte den Link auf Ihrer Lieblings-Social-Media-Website, um sie mit Ihren Freunden zu teilen! Sie können auf dieses Video verweisen und zeigen, wie man einen einzelnen Strang mit einem Seil flechten kann. Es ist die gleiche Idee. Unten finden Sie auch mein Schritt-für-Schritt-Foto-Tutorial sowie ein gezeichnetes Diagramm. Einige Leute finden diesen Teil schwierig, aber geben Sie nicht auf! Nur mit ihm ein bisschen gefiebert und ich bin sicher, dass Sie es tun können! Dieser Schal ist so lustig und einfach genug, dass Sie es in ein paar Stunden peitschen können. Machen Sie es in einer einfarbigen oder in drei Strängeinininn in verschiedenen Farben – wie auch immer Sie es machen, es wird schön aussehen und halten Sie gemütlich! Um es zu einem Unendlichkeitsschal zu machen, heften Sie die beiden Endstücke zusammen.\nDiese reversible Unendlichkeit Schal Kutte arbeitete flach auf die Voreingenommenheit dann seamed. Stricken Sie mit Sport-, DK- oder Kammgarn. Entworfen von Carol Sunday Seed Stich Schulter gemütlich mit gewebtem Knoten. Schnell stricken in klobigen Garn. Entworfen von Tessa D`Achille. Im Bild Projekte des Designers und EmpyreanWitch. Ich gestehe, dies ist nur der zweite Artikel, den ich je gestrickt habe, also weiß ich, dass andere Anfänger-Stricker dieses machen können! Es funktioniert schnell mit dem sperrigen Garn und größeren Nadeln, und es ist so schön und ermutigend für einen Anfänger, ein fertiges Produkt schnell zu haben! Bringen Sie das lange Ende nach unten, auf Sie zu, überqueren Sie es über das vorherige Ende, durch die Schleife, die Sie erstellt haben, und die andere Seite, dann drehen Sie die Schleife. Verwenden Sie alle drei Muster und drei verschiedene Farben, oder wählen Sie eine, die Sie mögen und machen Sie es alle gleich.\nDies ist ein einfaches und schnelles Projekt – stricken flach mit Enden zusammen genäht, um eine Schleife zu machen. Sie sollten dieses wirklich lange Stück Häkeln haben. Jetzt lassen Sie es flechten! Zeile 1: Stricken Sie jeden Stich über die Reihe (6 Stiche, oder wie viele Sie für die gewünschte Schaldicke benötigen). Unten ist ein Foto, wie die Vorderseite des Werkes aussieht: zehn Reihen der Stockinette Stich mit der Strickseite Verkleidung. Dies ist eine einfache kleine Scarfette, die die perfekte schnelle Last-Minute-Geschenk stricken macht. Es kann leicht an einem Tag gestrickt werden. Sie können es einfach tragen oder es mit einer Brosche, Ihrem Lieblingsabzeichen oder einem großen Knopf verkleiden. Grundlegender Rippenschal mit geflochtenem Detail an einem Ende. Einfach, aber sehr effektiv, kann es dann geknöpft werden, um eine Kutte zu erstellen. Entworfen von Gorgeous Yarns.


Schrottsammlungen / Baddeckenstedt\nVermehrt gehen Beschwerden bei der Samtgemeindeverwaltung ein in Bezug auf Schrottsammler und der oft damit verbundenen Melodien oder Klingeln in erheblicherer Lautstärke. Diesen Beschwerden wird seitens der Samtgemeinde und der Polizei Baddeckenstedt (soweit nach Zuständigkeit möglich) nachgegangen.\nAuf diesem Wege möchten wir Sie über die rechtlichen Hintergründe der Tätigkeit des Schrottsammelns informieren.\nWer ohne vorherige „Bestellung“ Waren oder Dienstleistungen anbieten möchte, benötigt eine sogenannte Reisegewerbekarte. Diese muss er ständig bei der Ausübung seines Gewerbes mit sich führen. Schrott zu sammeln ohne eine solche Reisegewerbekarte stellt eine Ordnungswidrigkeit dar. Weiter muss für das Abspielen von Melodien oder das Klingeln im öffentlichen Straßenverkehr eine Ausnahme vom zuständigen Straßenverkehrsamt (hier Landkreis Wolfenbüttel) erteilt werden und auch ständig mit sich geführt werden.\nAuch sollten bei seriösen Sammlern der Inhaber der Firma und dessen Kontaktdaten erkennbar auf dem Fahrzeug vorhanden sein.\nWir bitten alle Einwohner der Samtgemeinde Baddeckenstedt um Mithilfe. Die Situation ist für die Verwaltung und die Polizei äußerst schwierig. Die unseriösen Schrottsammler sind nur schwer bis gar nicht zu ermitteln. Wenn die Ordnungsbehörden informiert werden sind diese Sammler meist schon verschwunden. Daher rufen wir alle dazu auf, wenn Sie Altmetalle abgeben wollen dies an seriöse Sammler zu tun. Es gibt von Schrottplätzen in der Umgebung oft das Angebot Metalle kostenfrei abzuholen und auch angemeldete Sammler machen in den Zeitungen und im Internet auf sich aufmerksam. Diese Vorgehensweise sehen wir als die effektivste an, da so für die unseriösen Sammler das Geschäft endet.\nIhre Samtgemeinde Baddeckenstedt


Die Heuwinklkapelle, offiziell Wallfahrtskirche zu Unserer Lieben Frau, ist eine Marienwallfahrtsstätte auf einer Anhöhe, dem Heuwinkl, am Ostrand von Iffeldorf im oberbayerischen Landkreis Weilheim-Schongau.\nIn der Pfarrkirche St. Vitus in Iffeldorf befand sich bis 1615 eine spätgotische Marienstatue. Diese wurde bei einer Erneuerung des Hochaltars entfernt und später im Jahre 1672 in einer hohlen Eiche auf dem Heuwinkl aufgestellt. Einen Eindruck davon vermittelt die heute im Vorraum der Kapelle aufgehängte Votivtafel aus dem Jahr 1694. Nachdem immer mehr Pilger dorthin kamen, wurde in der Nähe zunächst eine hölzerne Kapelle errichtet. Diese wurde bald zu klein, und so ließ das Kloster Wessobrunn, das 1653 die Hofmark Iffeldorf erworben hatte, die heutige Kapelle errichten. Die Grundsteinlegung fand am 21. November 1698 durch den Wessobrunner Abt Virgil Dallmayr statt. Obwohl 1699 ein großer Teil Iffeldorfs samt der gotischen Pfarrkirche bei einem Großbrand zerstört wurde, gelang es in der Folgezeit, die Heuwinklkapelle fertigzustellen, so dass sie am 13. September 1701 eingeweiht werden konnte.\nDie Kapelle ist ein architektonisches Hauptwerk des Wessobrunner Klosterbaumeisters Johann Schmuzer (1642 - 12. Mai 1701), eines der bedeutenden Stuckateure und Mitbegründer der Wessobrunner Schule.\nGegen 1750 wurde die Kapelle etwas erweitert. Es entstanden als Anbauten die Sakristei und der Vorraum mit dem Glockenstuhl.\nEnde des 18. Jahrhunderts wurde die Innenausstattung im Stil des Spätrokoko vollendet. Auch dabei waren Wessobrunner Meister tätig, insbesondere der Stuckateur Franz Edmund Doll (1744 bis 1824). Es entstanden Haupt- und Seitenaltar und das Kanzeloratorium (auch Chörchen genannt) über der Sakristei.\nBei einer Restaurierung Ende des 19. Jahrhunderts wurden die ursprüngliche rote Kuppel durch ein Zeltdach ersetzt und im Inneren Veränderungen nach dem damaligen Zeitgeschmack vorgenommen. Nachdem sich der Bauzustand erheblich verschlechtert hatte, wurde nach dem zweiten Weltkrieg bei einer ersten Restaurierung 1952 die ursprüngliche Kuppel wiederhergestellt. Der Innenraum wurde in den Jahren 1984 bis 1989 im Stil des barocken Erscheinungsbildes restauriert.\nFigur am Kanzeloratorium\nDer Grundriss des Hauptraumes weist ein Quadrat mit 6,5 Metern Seitenlänge auf, das an jeder Seite mit Konchen, halbrunden Apsiden, erweitert wird, so dass insgesamt der Eindruck eines runden Zentralbaus entsteht. Darauf ruht eine mächtige zwiebelförmige Kuppel mit aufgesetzter Laterne von insgesamt 23 Metern Höhe. Innen sind die Konchen reizvoll mit riesigen Muschelschalen überwölbt. Darüber ist ein pyramidenähnliches Klostergewölbe aufgesetzt, das in seinen trapezförmigen Feldern vier Ölgemälde mit Szenen aus dem Alten Testament trägt, dazwischen sieht man reichhaltige Verzierungen aus hochbarocken Stuckaturen, Akanthusblätter, Früchte, Engelsfiguren, teilweise farbig abgesetzt.\nDer Hochaltar aus Holz, mit farbigem Stuckmarmor überzogen, umrahmt mit seinen Doppelsäulen das Gnadenbild der Maria mit Krone und Zepter über einer liegenden Mondsichel als Himmelskönigin. Das Jesuskind auf ihrem Arm trägt Krone und Reichsapfel. Beide sind in purpurfarbene mit Gold und Silber bestickte Gewänder gekleidet. Über Maria schwebt der Heilige Geist, oben thront Gott Vater.\nDie Figuren an der Chorwand seitlich des Hochaltars stellen links Josef und rechts Joachim, Marias Vater, dar.\nDer Seitenaltar ist dem Heiligen Leonhard geweiht, dem Schutzpatron des Viehs und der Bauern. Daneben sieht man an diesem Altar die Heiligen Magnus und Ignatius, oben Johann Nepomuk und Florian.\nDie Heuwinklkapelle, eine Chronik von Brigitte Roßbeck und Andreas Heider, Herausgeber: Kath. Pfarrgemeine St. Vitus, Iffeldorf\nWebsite der Pfarrgemeinde St. Vitus über die Heuwinklkapelle\nZur Heuwinklkapelle auf der Website der Gemeinde Iffeldorf\n47.77116611.3290847Koordinaten: 47° 46′ 16,2″ N, 11° 19′ 44,7″ O


Nach eigener Entgleisung: Jetzt lässt auch Aogo seinen Sky-Job ruhen - watson\nDennis Aogo hat sich mit Jens Lehmann bereits wieder vertragen. Bild: IMAGO / Joachim Sielski\nNur einen Tag, nachdem die Lehmann-Aussagen bekannt wurden, musste Aogo sich jetzt selbst für Äußerungen unter der Gürtellinie entschuldigen. Während der Analyse des Champions-League-Halbfinalspiels zwischen Manchester City und Paris Saint-Germain am Dienstagabend auf "Sky", bei der Aogo als Experte auftrat, sagte er: "Es ist einfach unglaublich schwer, sie zu verteidigen. Weil, davon gehe ich aus, sie das trainieren bis zum Vergasen."\nDie Nationalsozialisten hatten während ihrer Herrschaft in Konzentrationslagern systematisch Millionen von Menschen in Gaskammern ermordet. Zuvor war Giftgas bereits im Ersten Weltkrieg eingesetzt worden. In den sozialen Medien gab es wegen seiner Worte viel Kritik.\nSeinen Job bei "Sky" will er wegen dieser Aussagen nun ruhen lassen, wie der Pay-TV Sender am Donnerstag bestätigte. "Dennis Aogo hat sich entschieden, seine Expertentätigkeit bei Sky vorerst ruhen zu lassen. Dies halten wir für richtig", zitiert die "Bild" den Sender.\nLehmann verliert neben Hertha-Aufsichtsrat weitere wichtige Posten\nUnterdessen zieht der Fall auch für Lehmann weitere Kreise. Auch die Laureus World Sports Academy hatte reagiert. "Angesichts der weit verbreiteten Kommentare haben wir Jens Lehmann informiert, dass er auf unbestimmte Zeit von seiner Rolle als Laureus-Botschafter suspendiert wurde", hieß es in einer Pressemitteilung der Organisation am Mittwoch. Laureus "widersetzt sich allen Formen von Rassismus", hieß es weiter.\nFrau von Dennis Aogo zeigt sich entsetzt\nSogar Ina Aogo hat sich nach der WhatsApp-Nachricht an ihren Ehemann Dennis entsetzt geäußert. "Ich frage mich echt, was hier los ist. Dieses Land macht mir Angst mittlerweile", sagte sie am Mittwoch bei Instagram und nannte als Beispiel ein Video, das einen Mann zeigt, der einen Jugendlichen mit ausländischen Wurzeln tritt.\nLehmanns Post habe ihren Mann verletzt, sagte Ina Aogo. "Mein Mann war menschlich so enttäuscht von dieser Person. Es tat mir einfach sehr, sehr leid. Enttäuscht und verletzt ist, glaube ich, das richtige Wort", sagte die 31-Jährige. "Ich schäme mich manchmal, dass ich Deutsche bin. Wenn ich sehe, wie sich manche verhalten oder wie manche reden – dann schäme ich mich dafür."\nAuch interessant: Hertha schmeißt Jens Lehmann nach rassistischer Nachricht aus dem Aufsichtsrat\n(vdv/ mit afp und dpa)


Wo geht´s lang? - Das Start-Up Tagxter entwickelte für den Mittelständler InfraServ eine Orientierungs-App, die durch den Chemiepark Knapsack leitet. Foto: Olaf Wull-Nickel\nStart-ups arbeiten anders als Mittelständler. Wie aus dem Unterschied ein Gewinn für beide Seiten wird, zeigt die Kooperation des Hürther Industriedienstleisters InfraServ mit dem Kölner Start-up Tagxter.\nWo, bitte, geht’s denn hier lang? Hinter den Bürohäusern, vorbei am Wasserturm oder gleich parallel zur Pipeline? Orientierung ist im Chemiepark Knapsack mit acht Unternehmen trotz freundlicher Pförtner und Papierplänen eine echte Herausforderung. Gut 2.600 Mitarbeiter, Kunden, Dienstleister und hunderte Lkw-Fahrer sollen dort täglich schnell und sicher von A nach B kommen, auch wenn auf dem 180 Hektar großen Areal ständig gebaut wird.\nUnd mittendrin, in Gebäude 150, saß im vergangenen Sommer Henning Hörbelt mit seinem Digitalisierungs-Team und suchte Leuchtturmprojekte. Hörbelts Anforderung: „Wir brauchen binnen zwei Monaten drei Anwendungen, die die Digitalisierung für uns und unsere Kunden anfassbar machen.“ Hörbelt ist Organisationsmanager bei der InfraServ GmbH. Der Industriepark-Dienstleister unterstützt Unternehmen bei der Planung von Ver- und Entsorgungsanlagen, im Anlagenbau und bei der Logistik.\nStart-ups bieten Testmentalität und schnelle Umsetzung\nNur rund 15 Kilometer entfernt grübelten zeitgleich die vier Wirtschaftsinformatiker des Start-ups Tagxter in Köln-Müngersdorf über eine ähnliche Frage. Sie suchten nach großen Industriegeländen, auf denen es typischerweise Orientierungsprobleme gibt. Die nämlich könnte ihre Navigations-App „Site Guide“ lösen. Sie schickten auf gut Glück eine Mail nach Hürth.\nKlassische Mittelständler wie InfraServ – knapp 1.000 Mitarbeiter, 190 Millionen Euro Umsatz 2016 – können vieles leisten. Aber für schnelle Lösungen stehen sie sich mit langen Entscheidungswegen über viele Hierarchien gelegentlich selbst im Weg. Kooperationen mit Start-ups eröffnen da neue Wege. Die bieten komplementäre Eigenschaften: Testmentalität, Nutzer- und Datenzentrierung sowie schnelle Umsetzung.\nIm Rheinland finden sich die Beteiligten zudem leichter als andernorts. Seit Jahresbeginn bildet der Digital Hub Cologne eine zentrale Brücke zwischen Mittelstand und innovativen Start-ups. Längst hat sich hier zudem ein gut ausgebautes Netzwerk etabliert, das sich am 6. und 7. September 2017 auf dem Pirate Summit und am 11. Oktober 2017 zur StartupCon in Köln treffen wird.\n"InfraServ hatte Mut"\n„Im Dezember, ein halbes Jahr nach der ersten Mail, durften wir InfraServ unsere App präsentieren“, freut sich noch heute Tagxter-Geschäftsführer Fabian Rühle. „InfraServ hatte Mut, denn wir konnten damals erst eine Industriereferenz vorweisen.“ Sie seien bescheiden an den Auftrag gegangen.\nDie Informatiker stürzten sich in die Arbeit, und die InfraServ-Verantwortlichen erkannten das Potenzial für ihr Projekt. Die App kann Besuchern großer Outdoor-Gelände bedarfsgerechte Informationen und Navigation bieten. Die Gelände-Betreiber profitieren von den Statistik-, Analyse- und Marketingfunktionen.\nOrganisationsmanager für den 180 Hektar großen Chemiepark Knapsack: Henning Hörbelt, InfraServ GmbH.\nEntwicklungspartnerschaften und Vertriebskooperationen\nUmfragen zeigen, was sich Mittelständler von der Zusammenarbeit mit Start-ups vor allem versprechen: den Zugang zu neuen Technologien und Ideen für Produktinnovationen, den Einstieg in neue Märkte und die Entwicklung neuer Geschäftsmodelle. Dafür profitieren die Start-ups häufig von deren bewährten Lieferanten- und Kundenkanälen. Mittelständler suchen die Kooperation für einzelne Projekte, selten finanzielle Beteiligungen. Sie präferieren deshalb Entwicklungspartnerschaften, Zulieferverhältnisse und Vertriebskooperationen.\nHat es denn bei InfraServ an eigenen IT-Kollegen gemangelt? „Nein, im Gegenteil“, widerspricht Hörbelt, „aber unsere IT-Abteilung ist mit dem Tagesgeschäft und Sonderaufgaben ausgelastet. Bei Tagxter sitzen die Spezialisten, die Zeit haben und uns zudem nicht als einen von vielen Kunden betrachten.“\nIn Hürth läuft die Zusammenarbeit jetzt auf Hochtouren. Ende August wird sich entscheiden, ob InfraServ die App einsetzen wird. Nützlich war die Zusammenarbeit aber auf jeden Fall. Auch für Tagxter, sagt Fabian Rühle: „Wir lernen, wie Industriekonzerne denken, und kommen so auf neue Features für unsere App – zum Beispiel, dass sie Fahrern auf dem Werksgelände auch die korrekte Geschwindigkeit anzeigen kann.“\nKontrollinstanzen im Mittelstand beugen Fehlentscheidungen vor\nDas deckt sich mit den Erkenntnissen einer aktuellen Studie des RKW Kompetenzzentrums, einer gemeinnützigen Forschungs- und Entwicklungseinrichtung der Deutschen Wirtschaft e.V. Die Forscher analysierten für verschiedene Branchen, wie die Zusammenarbeit im Alltag klappt. Die gute Nachricht: 95 Prozent der befragten Unternehmer schätzen die Zusammenarbeit und würden sie wiederholen. Die weniger gute: Die Skeptiker hadern mit der hohen Insolvenzrate unter Gründern und vermissen mehr Referenzprojekte.\nMittelstand und Start-ups: Die Mischung macht´s\nHenning Hörbelt von InfaServ schätzt die Zusammenarbeit mit Start-ups: „Gründer sind sehr offen für neue Ideen. Davon können auch Mittelständler noch etwas lernen.“ Ihr Licht unter den Scheffel stellen müssten aber auch die Großen nicht: „Ich verstehe ja die Klage über lange Entscheidungswege in Unternehmen. Aber deren Vorteil ist, dass deren zahlreiche Kontrollinstanzen helfen, Fehlentscheidungen zu vermeiden.“ Die Mischung macht’s.\nSorgt für schnelle und sichere Orientierung im Chemiepark Knapsack: Fabian Rühle vom Start-up Tagxter.\nPirate Summit und StartupCon\nAuf dem Pirate Summit werden am 6. und 7. September in Köln-Nippes rund 1.000 Gründer und Investoren aus 70 Ländern zu einem unkonventionellen Treffen erwartet. „Burning Man auf Kölsch“ nannte es das „Handelsblatt“.\nDie StartupCon am 11. Oktober in der Kölner LANXESSarena betrachtet sich als Deutschlands große Gründer-Konferenz. Hier können sich Start-ups mit erfahrenen Mittelständlern vernetzen.\nHier finden Mittelständler und Start-ups zusammen\nDigital Hub Cologne: Seit Februar 2017 vernetzt der Digital Hub mit Sitz im Kölner Mediapark hiesige Unternehmen, Start-ups, Forschung und Wissenschaft – aber nicht nur im Rheinland, sondern auch international.\nDie Schwerpunkte liegen den Unternehmen der Region entsprechend auf Informations- und Kommunikationstechnik, Banken und Versicherungen, Logistik und Handel, Industrie, Life-Sciences und der Kreativ-Wirtschaft.


Kinkajoo 2,99 €\nAlle Versionen(3.217 Bewertungen)\nMit Rummikub kommt jetzt ein echter Brettspiel-Klassiker auf Ihr Android-Smartphone oder Tablet. Doch kann diese Umsetzung wirklich mit den Abend-füllenden Spielorgien konkurrieren?\nFazit: Rummikub - tolle Features ohne echten Mehrwert\nRummikub ist ohne Frage eine gelungene Version des Klassikers für Ihre Android-Geräte. Vor allem auf Tablets ist Spielspaß garantiert! Allerdings werden Sie diesen mit keinem anderen Spieler teilen können. Denn die Entwickler verzichteten auf einen Online-, oder Mehrspieler-Modus. Warum dies nicht verwirklicht wurde, ist unverständlich. Denn die CPU-Gegner sind zwar nicht gerade leicht zu schlagen, spielen aber immer die gleichen Züge. Nach kurzer Zeit wird die Motivation bei Ihnen schwinden. 2,99 € (zum Testzeitpunkt) ist das Spiel zwar Wert, im Google Play Store findet sich aber auch eine kostenlose Alternative: "Rummi Plus" kann mit der Original-Optik von Rummikub zwar nicht mithalten, kommt aber dafür mit einem klasse Online-Modus, bei dem Sie gegen unzählige andere Spieler antreten.\nVorteile: Konsequente Umsetzung des Brettspiel-Klassikers\nDie bekanntesten Elemente des Spiels haben die Entwickler genau umgesetzt: Die Spielsteine und das Spielbrett sehen genauso aus, wie Sie es vom heimischen Tisch kennen werden. Eine Umgewöhnung ist also nicht nötig. Außerdem können Sie an den Spieltisch heranzommen, oder das Sichtfeld vergrößern. So behalten Sie in jeder Spielsituation den notwendigen Überblick und planen die nächsten Spielzüge im Voraus.\nWenn Sie einen Zug fertig geplant haben, ziehen Sie die Steine einfach auf einen freien Platz auf dem Spieltisch. Dabei gibt es keine festen "Slots", Sie bestimmen, wohin der Stein gelegt wird. Dies kann von Vorteil sein, wenn Sie schon für spätere Züge die Steine beisammen haben möchten. Pausieren und Zoomen können Sie über Buttons, welche am rechten Bildrand platziert sind.\nNachteile: Alleine spielen? Das macht keinen Spaß!\nRummikub lohnt sich erst wirklich ab drei Spielern, idealerweise natürlich mehr. Leider kommen Sie bei dieser Android-Umsetzung nicht in den Genuss anderer, menschlicher, Spieler. Weder ein lokaler-, noch ein Online-Modus wurde von den Entwicklern integriert. Schade, denn die Züge der CPU-Spieler sind auch auf den höheren Schwierigkeitsgraden sehr durchschaubar.\nGetestet unter: Samsung Galaxy Note 3 - Android 4.4.2\nVersionsupdate: v1.3.2 - Bugfixes, Grafiken hinzugefügt\nCode mit Smartphone einscannen und Rummikub in Google-Play öffnen.


Für immer mehr Menschen gehört das Gefühl von Traurigkeit zum Alltag. Ein normaler Tagesablauf ist nur sehr schwer möglich.\nInzwischen sind mehr als 5 % der Deutschen, das sind etwa 4 Millionen Menschen (überwiegend Frauen) an Depression erkrankt.\nDie Ursachen einer Depression können sehr vielschichtig sein:\nchronische Stressüberlastung, Lichtmangel, einschneidende Lebensveränderungen, Schicksalsschläge, schwere Krankheiten...\nDie Beschwerden äußern sich dabei in Schlafstörungen, Niedergeschlagenheit, Energielosigkeit, Traurigkeit, Gewichtszunahme, Heisshungerattacken.\nWissenschaftliche Studien belegen, dass sehr häufig bei allen Arten von Depressionen ein Ungleichgewicht der Hormone gegeben ist.\nIm besonderen sollten hierbei die Nebennieren und Schilddsrüsenhormone beachtet werden.


Unkontrollierbare Fluten | wp.de | Sundern\nAktuelles Unwetter in Sundern-Allendorf\nSundern/Allendorf. Während die Feuerwehr in Allendorf aktuell Hochwasser bekämpfte, diskutierte der Ausschuss für Stadtentwicklung wie damit umgeht.\nEs war schon beklemmend: Während im Ratssaal im Ausschuss für Stadtentwicklung noch die Ereignisse am Brühl vor einigen Tagen im Mittelpunkt standen, kämpfte die Allendorfer Feuerwehr erneut gegen unkontrollierbare Fluten (siehe Artikel rechts). Auslöser dort war ein festhängendes Gewitter, das die Krähe enorm anschwellen ließ. Ohne davon zu wissen formulierte Lars Ohlig, Fachbereichsleiter Stadtentwicklung: „Es sind immer die Verkettungen von verschiedenen Faktoren, die dazu führen: Dazu gehört der Klimawandel, auf den wir keinen Einfluss haben, und die sehr lokal begrenzten Starkregenzellen und Gewitter.“\nSituation ist komplex\nIm weiteren betonte Ohlig, dass man angesichts der vielen Möglichkeiten, wo diese Ereignisse auftreten könnten, auch würfeln könne: Man könne es\nStadt braucht eine… Stadt braucht eine strategische Ausrichtung\nDen Politikern aller Fraktionen ging es um eine strategische Ausrichtung in der Hochwasserfrage: „Wir brauchen so etwas, damit wir entscheiden können, was zu tun ist, und das für die ganze Stadt und mit den gesamten Kosten“, so Hanns Rüdiger Fehling (FDP).\nDen rechtlichen Aspekt brachte Lars Ohlig in die Diskussion ein: „Wenn wir Oberflächenwasser leiten, dann sind wir als Stadt in der Haftung für die entstandenen Schäden.“\nnicht vorhersagen. So habe man nach dem enormen Starkregenereignis im Sommer 2016, das zu großen Schäden im Wohngebiet Am Knapp in Sundern geführt habe, einiges getan: So habe sich der Bürgermeister vor Ort kundig gemacht, man habe einen Planungsauftrag vergeben, um zu erkunden, wie man das Gebiet schützen könne. Doch die Situation dort sei komplex und nicht mit einer einzigen Maßnahme zu lösen. „Wir sind froh, dass wir nicht in Aktionismus verfallen sind, dann hätten wir möglicherweise jetzt noch einen viel größeren Schaden“, so Ohlig mit Bezug auf die Schäden in den vergangenen drei Wochen dort. Außerdem habe man den Betroffenen nach allen Erkundigungen geraten, eine Elementarversicherung abzuschließen.\nWall nicht die sicherste Lösung\nEr nannte vier Alternativen, wie man das Problem angehen könnte: 1. Die Stadt ist nicht zuständig für abfließendes Oberflächenwasser auf einem Feld; 2. Man tritt in Verhandlungen mit dem Landwirt ein, um Änderungen der Fruchtfolge zu bewirken; 3. Das Gelände wird mit einem Wall geschützt, der zu einem Regenrückhaltebecken führt; 4. Man könne auch in Erwägung ziehen, dort das Gelände grundsätzlich zu ändern, in dem auch der ursächliche Bereich bebaut werde. Friedrich Becker (CDU) regte noch eine fünfte Alternative an: „Wir können auch das Land pachten und in Grünland umwandeln. Mit 100 000 Euro für einen Wall können wir das viele, viele Jahre machen. Und es geht sofort.“\nRegenrückhaltebecken im Etat 2019\nIm Etat wird nun zunächst die teuerste Maßnahme, Wall und Regenrückhaltbecken, eingestellt. „Wenn man dies bauen will, dauert es aber. Zunächst muss eine detaillierte Planung gemacht werden“, so Volker Broeske vom Tiefbau. Der Ausschuss entschied sich nach längere Diskussion dazu, zunächst eine Auflistung der Kosten für die Alternativen abzuwarten, wie es Andreas Bahde von Bürger für Sundern vorgeschlagen hatte.


E-Mobilität: Mehr Batterien für Europa - woher die Rohstoffe, wie viel Recycling?\nDie langfristigen Chancen der E-Mobilität hängen am Ökostrom-Angebot - und an hinreichender Zulieferung von Batterie-Rohstoffen. Eigene Ressourcen sollen Europas Versorgung absichern, dazu kommt mehr Recycling. Ob die Mengen genügen, ist aber noch nicht ausgemacht. Mehr anzeigen\nFahrbericht Toyota Highlander: Der große Bruder\nToyota bringt erstmals den Highlander nach Europa. Das siebensitzige Fünfmeter-SUV zielt auf Familie und Freizeit. Als einziges Modell im Segment fährt der große Japaner ausschließlich mit Hybridantrieb. Mehr anzeigen\nE-Limousine Nio ET7: 1.000 Kilometer Reichweite\nBislang gelten Reichweiten von E-Autos im mittleren dreistelligen Regionen als großzügig. Nio kündigt jetzt den Vorstoß auf vierstelliges Niveau an. Mehr anzeigen\nAudi-Chef Duesmann glaubt nicht mehr daran, dass die Branche ein Tempolimit verhindern kann. Daneben äußert sich der Manager auch zum Abschied vom Verbrennungsmotor, zur Zukunft des Audi A1 sowie zur Wiederbelebung eines historischen Audi-Geschäftsgebiets. Mehr anzeigen