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njuuz - Nur nicht rot werden: Sommer, Sonne, Sonnenschutz\n17.07.2017Verbraucherzentrale NRW, Beratungsstelle Wuppertal\nNur nicht rot werden: Sommer, Sonne, Sonnenschutz\nSonnenschein sorgt für gute Laune und hilft unserem Körper, Vitamin D zu bilden. Doch Vorsicht vor Sonnenbrand! Damit die Freude am schönen Sommerwetter ungetrübt bleibt, gibt die Umweltberatung einige Tipps.\nJe nach Hauttyp baut unsere Haut bei langsamer Gewöhnung mehr oder weniger gut einen Eigenschutz auf, indem die Haut durch Melaninbildung braun wird und sich ihre oberste Hornschicht verdickt. „Bei kleinen Kindern sind die hauteigenen Schutzmechanismen noch nicht voll funktionsfähig“, so Umweltberaterin Ricarda Moser „daher sollten besonders die Kleinen gut vor einem Zuviel an Sonnenstrahlung geschützt werden“.\nWie lange darf’s sein? Der Lichtschutzfaktor (LSF) von Sonnenschutzmitteln hilft zu berechnen, wie lange das Sonnenbad dauern kann, ohne dass die Haut sich rötet: Lichtschutzfaktor multipliziert mit der so genannten Eigenschutzzeit ergibt die maximale Aufenthaltsdauer in der Sonne in Minuten. Wichtig zu wissen: Kinder und sehr hellhäutige Menschen haben nur eine kurze Eigenschutzzeit von maximal zehn Minuten. Nachcremen nach dem Schwimmen ist sinnvoll, die Schutzzeit lässt sich dadurch aber nicht verlängern\nSchatten, Kleidung, Sonnencreme, mit diesem Dreiklang gelingt der Schutz der Haut optimal. In der prallen Mittagshitze heißt es: lieber eine Siesta im Schatten einlegen. Am Strand bietet eine schattenspendende Strandmuschel Schutz (ideal ist der UV-Standard 801).\nSchutz lieber chemisch oder physikalisch? Sonnencreme mit organisch-chemischem Lichtschutzfilter wandeln die Energie der Strahlung in Wärme um. Bei empfindlichen Menschen kann dies zu Hautreizungen und Allergien führen und bestimmte Lichtschutzfilter zeigten im Tierversuch hormonähnliche Wirkung. Anders wirken physikalische Filter. Hier wehren Pigmente (z.B. Titanium dioxide) die Strahlung ab, ähnlich wie winzige Spiegel.\nMit der Codecheck-App (www.codecheck.info) kann man die Inhaltsstoffe einzelner Produkte ganz einfach selbst auf Umwelt- und Gesundheitsverträglichkeit scannen.\nWeitere Informationen rund um gesundheits- und umweltverträgliche Kosmetikprodukte gibt die Umweltberatung der Verbraucherzentrale unter 0202- 69 37 58 05.\nSchienenersatzverkehr mit dem Rad – Radrouten nach Düsseldorf und...\n‚Zivilcourage – Damals und heute‘


Medien: FC Sevilla an Atilla Szalai interessiert! – LIGABlatt – Fußball zur Stunde!\nMedien: FC Sevilla an Atilla Szalai interessiert!\nDer von mehreren europäischen Teams umworbene Innenverteidiger Atilla Szalai soll nun laut türkischen Medien auch auf dem Zettel von FC Sevilla stehen. Die "Kanarienvögel" könnten im Falle eines Sommer-Transfers aufgrund der starken Leistungen in der Liga und seiner EM-Teilnahme auf eine hohe Ablösesumme pochen.\nIm Schatten des Özil-Transfers kam der Ungar im Winter für eine bescheidene Ablösesumme von 2 Mio. Euro aus Apollon Limassol, und schnell stellte man fest, dass den Fener-Verantwortlichen ein echter Transfer-Coup in der Defensive gelungen ist. Der flexibel einsetzbare ungarische Nationalspieler glänzt über weite Strecken der Saison auf seiner angestammten Position als Innenverteidiger, half auch einige Male als Linksverteidiger aus, wo er auch überzeugen konnte. Als echter Leistungsträger ist er mittlerweile kaum noch von der Defensive der Gelb-Marineblauen wegzudenken. Zu seinen Qualitäten zählen zum einen seine fußballerischen Qualitäten im Spielaufbau, die im modernen Fußball bei Innenverteidigern immer mehr gefragt sind. Des Weiteren charakterisieren seine Zweikampfstärke sowie die Torgefahr bei Standards den Spielstil des 23-Jährigen. Wenig überraschend ist daher das Interesse mehrerer europäischer Clubs, die auf die Dienste des Innenverteidigers aufmerksam geworden sind.\nEM als Sprungbrett Richtung Europa?\nBei der bevorstehenden EM im Sommer wird auch Szalai mit der ungarischen Nationalmannschaft im Einsatz sein. In der Hammergruppe mit Portugal, Deutschland und Frankreich dürften die Chancen auf ein Weiterkommen äußerst gering sein. Allerdings könnte Szalai, falls er seine Leistungen aus der Süper Lig bestätigen kann, nochmals auf größter europäischer Bühne auf sich aufmerksam machen. Gut denkbar ist daher, dass die Interessenten aus Europa im Nachgang der EM ernst machen und beim Fener-Management mit lukrativen Angeboten anklopfen. Ob es am Ende der FC Sevilla wird, ist angesichts der starken Konkurrenz bei den Andalusiern eher fraglich. Aufgrund der angespannten finanziellen Lage in Kadıköy, könnte der junge Ungar ein potenzieller Abgang im Sommer sein. Wie türkische Medien berichten, verlangen die Verantwortlichen von Fenerbahçe eine Ablöse in Höhe von 25 Mio. Euro. Angesichts der aktuellen Corona-Pandemie erscheint die Summe allerdings wenig realistisch. Dennoch könnten die "Kanarienvögel" im Sommer mit Szalai nach nur einem halben Jahr einen Leistungsträger verlieren, dessen Abgang in der Defensive Spuren hinterlassen würde.


Führung durch das unbekannte Wien | abseits der Touristenpfade\nCHP-Austria / Blog / Führung durch das unbekannte Wien\nFührung durch das unbekannte Wien\nprivate Führungen ab 2 Personen | ab € 147,- im Gruppentarif\nThemenschwerpunkt: abseits der Touristenpfade in Wien. Die Stadt Wien hat viel mehr zu bieten als Sie ahnen. Jedoch bewegen sich die meisten Touristen auf den klassischen Touristenpfaden. Nur in diesen Hotspots kann man nicht wirklich erkennen und sehen wie der Wiener tatsächlich lebt und wohnt. Ohne einem ortskundigen Wiener Stadtführer verpassen Sie die versteckten Wiener Sehenswürdigkeiten. Führung durch das unbekannte Wien. Eine fantastische Entdeckungsreise zu den unbekannten Ecken und Plätzen der Stadt Wien.\nIn diesem Absatz erfahren Sie wie Sie bei CHP Austria Ihre private Führung durch das unbekannte Wien buchen können. Und so einfach funktioniert es: anfragen – buchen – erleben – bezahlen.\nBei CHP Austria brauchen Sie sich nicht mit Ihren persönlichen Daten registrieren um eine Buchung zu tätigen. Wählen Sie einfach aus dem Angebot Führung durch das unbekannte Wien.\nMit Ihrem Wiener Stadtführer Christian Pacic machen Sie eine private Führung. Das heißt, bei der Führung durch das unbekannte Wien nehmen keine fremden Personen teil. Ab zwei Personen geht es schon los.\nAlso, worauf warten Sie noch? Entscheiden Sie sich für eine Führung und begleiten Sie mich durch das unbekannte Wien.


Interview mit Sigrid Grajek über ihr Claire-Waldoff- Programm - tipBerlin\nInterview mit Sigrid Grajek über ihr Claire-Waldoff- Programm\n02.08.2012 - 10:44 Uhr\nClaire Waldoff war vor hundert Jahren in Berlin ein Superstar. Wie würden Sie jemand, der noch nie etwas von Claire Waldoff gehört hat, ihre Bedeutung erklären?\nSigrid Grajek Sie war sowas wie Lady Gaga heutzutage ist: JEDER kannte ihren Namen! Und konnte sofort mindestens eines ihrer Lieder anstimmen. Wenn sie sang, saßen Fabrikdirektoren und Müllkutscher im Theater und amüsierten sich gleichermaßen.\nClaire Waldoff und Kurt Tucholsky stehen programmatisch für eine Kabarettkultur, die sich sowohl durch bissige Texte wie auch einen libertären Lebensstil auszeichnete. Wieso wirken Kabarett und Comedy heute so bieder?\nEs plätschert vieles so vor sich hin, ist nur am nächsten Lacher interessiert (der – wegen der Einschaltquote – bitte alle zehn Sekunden zu erfolgen hat) und das werberelevante Zielpublikum sollte möglichst nicht mit echten Inhalten drangsaliert werden. Damals wurden Tabus gebrochen. Claire Waldoffs Auftritt im Herrenanzug nach 23 Uhr wurde noch von der Zensur wegen „Unsittlichkeit“ verboten. Heute kann jede/r nackt mit einer Feder im Allerwertesten selbstgeschriebene Gedichte auf die Bühne bringen und sich dabei mit Tackernadeln öffentlich piercen – es kräht kein Hahn danach.\n„Ich will aber gerade vom Leben erzählen“ verbindet die Biografie Waldoffs mit ihren größten Gassenhauern. Welche stehen auf dem Programm?\nVon den Gassenhauern habe ich „Wer schmeißt denn da mit Lehm?“, „Emils unanstänje Lust“, „Hannelore“ und „Hermann heeßt er“ mit ins Programm genommen. Mir war es auch wichtig, Lieder herauszukramen, die vergessen sind, wie z.B. „Mein YoYo“ oder „Die kleine Villa“. Diese Lieder sind nicht unbedingt zum Mitklatschen, erzählen aber sehr viel vom Leben und der Zeit vor 100 Jahren.\nDas Erzählen ist ein gutes Stichwort. Einerseits wollte die Waldoff „vom Leben erzählen“, bisweilen sehr berührend, gleichzeitig führte sie mit ihrer Lebensgefährtin einen Salon, in dem politisch-kultureller Austausch gepflegt wurde. Heute wird immer von Marlene Dietrich gesprochen, wenn es um emanzipatorische Momente geht. Wie wichtig war denn die Waldoff für die spätere Frauenbewegung?\nMarlene Dietrich wurde zu Beginn ihrer Karriere sehr von Claire gefördert, es wird gar über eine Affäre der beiden spekuliert. Das, was Marlene berühmt-berüchtigt gemacht hat (z.B. die Film-Szene im Frack, öffentliches Rauchen etc.), hat Claire schon zehn Jahre vorher gemacht – allerdings ohne die verführerische Note von Marlene sondern „gerade heraus“. Für mich war Claire schon eine „neue Frau“, bevor es den Begriff überhaupt gab. Sie hat einfach getan, was sie wollte. Mit ihrer Kraft und Frechheit hat sie einen unglaublichen Erfolg gehabt, aber sie hat keinen theoretischen Überbau gepredigt. Und ich glaube, deshalb wird sie in ihrer Bedeutung für die Frauenbewegung unterschätzt. Ich treffe heute manchmal nach Veranstaltungen sehr alte Frauen, die mir erzählen wie allein der Ton von Claire ihnen Mut gemacht hat. Die waren Kinder, als sie Claire in den 30ern erlebt haben und kriegen heute noch glänzende Augen.\nMit der Machtergreifung der Nazis, endete Waldoffs Karriere zwar nicht abrupt, war aber mit der vorherigen Zeit nicht mehr vergleichbar. Wie kam es, dass sie trotzdem noch bis 1942 immerhin noch auftreten durfte?\nClaire war zu populär, um sie wirklich zu verbieten. Aber die Machthaber haben alles versucht, ihr das Leben schwer zu machen. Sie wurde für den Rundfunk gesperrt und konnte keine Platten mehr aufnehmen. Das war ein herber Schlag, denn ihre Popularität hatte natürlich sehr viel mit dem Rundfunk und der Verbreitung der Schellack-Platte zu tun. Göbbels hat sie gehasst und hat z.B. dem Scala-Direktor Konsequenzen angedroht, falls er „diese Person“ noch einmal dort auftreten sieht. So zog sich die Schlinge immer enger. Sie hat dann auch mit ihrer Lebensgefährtin 1939 einen Wohnsitz in Süddeutschland gewählt. Das alles trug dazu bei, dass sie nur noch sehr selten und dann gegen Ende des Krieges gar nicht mehr auftreten konnte.\nAuch nach Kriegsende konnte Claire Waldoff nicht mehr an frühere Erfolge anknüpfen. Ihr Programm hat folglich auch kein Happy End?\nNach dem Krieg wollte man sich aufs Neue stürzen, amerikanische Musik war „in“, Rückschau war nicht angesagt. Bei mir hockt Claire trotzdem am Ende ziemlich fröhlich auf der Wolke und „kieckt wat da unten so looft“. Das Bewunderungswürdige an Claire Waldoff ist, dass sie – trotz bitterster Not und Krankheit im Alter – ihren Humor und Witz nicht verloren hat. Nach dem Motto: „Jaja, det Leben, det is wenig heiter. Man schimpft und flucht und lebt jemütlich weiter.“ Mein persönliches Happy End wäre, wenn Claire nicht vergessen werden würde.\nFoto: Kenny Dee\nIch will aber gerade vom Leben singen (Sigrid Grajek)\nam 10.8., 20.30 Uhr im BKA-Theater\nGespräch mit Young-Euro-Classic-Organisator Dieter Rexroth\nGespräch mit Theaterregisseur Stefan Neugebauer


Die Paralympische Bewegung: Gewachsen mit der Zeit - Sport - Tagesspiegel\nDie Paralympische Bewegung: Gewachsen mit der Zeit\n03.01.2018, 15:23 Uhr\nDie Paralympische Bewegung : Gewachsen mit der Zeit\nVom Sport für Rollstuhlfahrer zu einer der wichtigsten internationalen Sportwettkampfevents: die Entstehung und Entwicklung der Paralympics\nDie gigantische Eröffnungsfeier der "Paralympics Rio 2016" im Maracana-Stadion. Das damalige Team der deutschen und...Foto: Thilo Rückeis\nDas Stoke Mandeville Krankenhaus: der Geburtsort für die Idee der Paralympischen Spiele. Ludwig Guttmann emigrierte während des Zweiten Weltkriegs nach Aylesbury, England. Der jüdisch-deutsche Neurologe konnte dank seines hervorragenden professionellen Rufs im Februar 1944 seine Klinik eröffnen. Als Teil der körperlichen und psychischen Rehabilitation seiner Patienten führte Guttmann Spiele und Sport in das Programm ein. Er erkannte die Vorteile eines Sportwettbewerbs und war überzeugt von dem positiven Einfluss der Bewegungen für gelähmte Menschen. Im Juli 1948 veranstaltete Guttmann in der Disziplin Bogenschießen die ersten "Stoke Mandeville Spiele" in seiner Klinik mit 16 Kriegsveteranen, parallel zur Eröffnung der Olympischen Spiele in London. Es ist praktisch die Geburtsstunde der Paralympischen Bewegung.\nVier Jahre später fanden die ersten internationalen Stoke Mandeville Spiele in Aylesbury mit Teilnehmern aus den Niederlanden statt, zunächst nur für Rollstuhlfahrer. Im Jahre 1960 veranstaltete Rom die neunten Stoke Mandeville Spiele, im Anschluss an die Olympischen Spiele. Zwar wurde der Titel "Paralympics" erst 1984 vom Internationalen Olympischen Komitee (IOC) eingeführt, doch die Spiele in Rom kann man als die ersten Paralympics bezeichnen. Mit fast 400 Athleten aus 21 Ländern war es das erste Mal, dass die Spiele außerhalb von Stoke Mandeville in einem anderen Land stattgefunden haben. Guttmanns Idee von Sport für Menschen mit Behinderung galt nun als internationaler Wettkampf.\nNach dieser erfolgreichen Premiere wurde entschieden, dass die "Stoke Mandeville Spiele" alle vier Jahre am selben Ort wie die Olympischen Spiele stattfinden sollten. Dies war dennoch nicht immer möglich. Beispielsweise verweigerte Los Angeles während der Sommerspiele 1984 die Organisation des Paralympics Wettkampfes und Sarajevo konnte im gleichen Jahr die Winterspiele nicht behindertengerecht ausrichten.\nEiner der entscheidenden Höhepunkte der Paralympischen Entwicklung ereignete sich während der Sommerspiele 1988 in Seoul. Die Spiele, die nun offiziell den Titel "Paralympics" trugen, fanden nicht nur direkt im Anschluss der Olympischen Spiele statt, sondern auch in der gleichen Stadt und sogar an denselben Veranstaltungsorten. Südkorea präsentierte die Paralympics unter gleichen Bedingungen wie die Olympischen Spiele: samt eindrucksvoller Eröffnungs- und Abschlusszeremonien, gefüllten Stadien und Berichterstattungen in den Medien. Während der Entwicklung hatten die Spiele auch mit Skandalen zu kämpfen, wie beispielsweise die Teilnahme von Nicht-Behinderten Sportlern in der spanischen Basketballmannschaft während den Paralympischen Spielen 2000 in Sydney.\nDoch die Paralympics bekamen mehr Aufmerksamkeit, die Teilnehmerzahl stieg an und nach und nach entwickelte sich für Athleten mit Behinderung eine organisierte Struktur. Die Sommer Paralympics 2012 in London schafften mit fast 4200 Teilnehmern aus 164 Nationen einen neuen Rekord. Trotz einiger Hürden und Rückschläge haben sich die "Stoke Mandeville Spiele" bemerkenswert transformiert: Von Bogenschießen für Rollstuhlfahrer zu den Paralympics mit insgesamt 28 Disziplinen bei Sommerspielen. Guttmanns Vision von Sport als Rehabilitation für seine Patienten hat sich ausgezahlt und sich zu einem wichtigen international anerkannten Sportwettbewerb entwickelt. Im März 2018 geht es wieder nach Südkorea. Sechs Disziplinen, 670 Athleten, 45 Länder: Die Winter Paralympics 2018 in PyeongChang – hoffentlich ein weiterer Höhepunkt in der Paralympischen Bewegung.


Rezept für vegane tschechische Kolatschen\nUpdated on Februar 22, 2020\nRezept: tschechische Kolatschen\nHeute gibt es ein Rezept passend zu meinem Bericht über mein Wochenende in Prag im Advent. Wenn ich unterwegs bin schaue ich immer besonders gerne was es für lokale Spezialitäten gibt. Die Kolatschen habe ich in Prag entdeckt und jetzt zu Hause nachgebacken. Dabei handelt es sich um süß gefüllte Hefeteilchen. Mein Rezept für vegane tschechische Kolatschen mit Quark-Pflaumen Füllung findet ihr jetzt hier.\nZutaten für ca. 12 tschechische Kolatschen:\n400g veganen Quark (ich hatte den von Provamel)\n1. Das Mehl in eine Schüssel sieben, eine Mulde formen und die Hefe hinein brökkeln. 1 EL von dem Zucker darüber verstreuen, die Sojamilch kurz erhitzen, bis sie lauwarm ist, etwas Sojamilch zur Hefe geben und zu einem Vorteig verrühren. Diesen 15min an einem warmen Ort gehen lassen. Wichtig: das Mehl wird noch nicht komplett mit eingerührt.\n2. Nun die Margarine und den Rest Sojamilch und Zucker dazugeben und alles zu einem Teig kneten. Den Teig nochmal 30min gehen lassen.\n3. Den Teig nochmal durchkneten und in 12 gleich große Stücke teilen. Diese auf einem Backblech zu dünnen, runden Fladen ausrollen. In der Mitte etwas flacher eindrücken so, dass ein ca. 1 cm breiter Rand übrig bleibt, der später beim Backen mehr aufgeht.\n4. Für die Füllung den Quark mit dem Vanillepuddingpulver und dem Zucker verrühren. Die Mischung auf die Teigfladen verteilen (ca. 2 EL pro Stück). In die Mitte kommt dann noch jeweils ein großer Klecks Pflaumenmus.\n5. Die Kolatschen bei 180°C Umluft ca. 20min backen.\nAußer mit Quark oder Pflaumenmus werden Kolatschen in Tschechien auch oft mit Mohn gefüllt. Man kann auch Obst, Nüsse oder Rosinen verwenden. In anderen Ländern gibt es ebenfalls Kolatschen. In Polen gibt es aber z.B. auch herzhaft gefüllte, die als Beilage zu Suppen gegessen werden und in Österreich gibt es Kolatschen, die auch süß gefüllt sind, aber quadratisch und der Teig wird über die Füllung geklappt.\nIn Prag habe ich die Teilchen in der Bäckerei gesehen und es gab auch kleine Kolatschen auf dem Frühstücksbuffet in unserem Hotel. Eine vegane Version habe ich dort aber nicht gefunden. Falls ihr eine kennt lasst mir gern einen Kommentar da.\nVeganer Blaubeer Käsekuchen\nPao des Deus – Hefegebäck aus Portugal\nLimburger Vlaai – Hefekuchen mit Fruchtfüllung aus den Niederlanden\nRezept: Aprikosen Quark Kuchen mit Streuseln\nRezept: vegane Nougatknödel mit Nusskruste\nCategory: Food, Rezepte, Rezepte aus Tschechien, Rezepte aus..., Süß, Vegan\n← Ein Wochenende in Prag im Advent\nRezept: vegane Nougatknödel mit Nusskruste →


Fewo Casa Via - FewoService Bodensee\nHerzlich Willkommen in unserer Casa Via - ****Maisonette-Ferienwohnung mit traumhaftem Panorama-Seeblick. Wenn Sie auf der Suche nach einer traumhaften Ferienwohnung sind für die ganze Familie und auf den Seeblick nicht verzichten wollen, dann sind Sie hier genau richtig! Wohlfühlen geht ganz einfach hier in dieser Vier-Sterne klassifizierten Maisonette-Ferienwohnung mit traumhaftem Panorama-Seeblick für bis zu 4 Personen. Schon beim Eintreten der 3-Zimmer-Maisonette-Wohnung werden Sie fasziniert sein von den lichtdurchfluteten Räumen - und der Blick auf den See, der ist einfach nur unfassbar herrlich! Hereinkommen und wohlfühlen, das ist hier das Motto! Im großzügigen Wohnbereich mit offener ausgestatteter Küche kann Ihrem Aufenthalt nichts mehr im Wege stehen.\nDie Ferienwohnung hat insgesamt zwei Schlafzimmer - ein abgeschlossenes Schlafzimmer im unteren Bereich für die Eltern sowie ein weiteres Schlafzimmer für die größeren Kinder (bis 2-3 Personen) auf der Galerie (Kojenbett und Schlafcouch) und das sogar mit eigenem TV-Flachbildschirm. Und es geht noch besser… jeder hat sein eigenes Badezimmer (Duschbad mit Tageslicht)! Der separate Bereich oben auf der Galerie hat zusätzlich einen Schreibtisch mit Leseecke und etlichen Spielen. Für die gemütlichen Abende stehen im großzügigen Wohnbereich ein weiterer TV-Flachbildschirm, Blu-Ray sowie eine Home-Cinema-Hifi-Anlage mit natürlich DVD zum multimedialen Vergnügen zur Verfügung. W-LAN inklusive! Aber auch zahlreiche Unterhaltungsspiele sind vorhanden, sodass auch schlechtere (Wetter)-Tage, an denen man nichts unternehmen möchte, gerettet sind.\nEin ganz besonderer Platz ist auch der Essbereich, hier gibt es nämlich Frühstück, Mittag- oder Abendessen mit Seeblick natürlich. Und gemeinsam kochen kann man auch in der gut ausgestatteten Küche, die in den Wohn- und Essraum integriert ist. Und selbstverständlich mit vielen fleißigen Helfern: Die Spülmaschine, die den Abwasch für Sie übernimmt, den großen Kühlschrank mit Gefrierfach, der sehr viel Patz bietet, den Kaffee-Pad-Automat, der auf Knopfdruck für einen leckeren Wachmacher sorgt. Und direkt vom Essplatz geht es raus auf die Terrasse. Ein wunderschönes Plätzchen mit Panorama-Seeblick, um die Abende bei einem Glas Wein zu beenden. Gegen Gebühr sind auch Waschmaschine und Trockner nutzbar.\nSüdbalkon inkl. Sitz-Möbel\nFlachbild-TV, Home-Cinema-Hifi-Anlage, DVD, Telefon\nKüche vollausgestattet mit großem Kühlschrank, Geschirrspüler, Backofen,\n1 privater Stellplatz/Garage für ein Auto\nUnd die Lage… das ist hier auch ein Highlight.. denn nicht nur der herrliche Seeblick sondern auch das Badeufer ist in weniger als 50 Meter erreichbar. Morgens aufstehen und ein Bad im See genießen - hier wird Urlaub großgeschrieben! Auch die Ludwigshafener Uferanlage ist nur 100 m entfernt. Der Ortsmittelpunkt mit den vielen Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten ist ebenso nur ein Sprung entfernt. Und zu guter Letzt haben wir für Ihren PKW eine Garage vorgesehen. Haustiere sind nicht erlaubt. Die Wohnung ist eine Nichtraucher-Wohnung.


ᐅᐅ01/2021 Amica Einbaubackofen: Die aktuell besten Produkte am Markt im Test\nDie preiswertesten Amica Einbaubacköfen im Vergleich!\nAlle Amica Einbaubacköfen im Überblick\nWelche Kriterien es vorm Kauf Ihres Amica Einbaubackofen zu untersuchen gibt\nZur Hilfe hat unser Team an Produkttestern zudem eine Liste mit Hersteller Punkten vor dem Kauf erstellt - Dass Sie als Kunde unter Zubehör der erdrückenden Auswahl an Amica Einbaubacköfen den Einbaubackofen Amica auswählen Funktionen können, der absolut perfekt zu Ihrem Geschmack passt! Ihr Einbaubackofen End Amica sollte logischerweise optimal zu Ihnen passen, damit Sie zu EasyClean Hause am Ende definitiv nicht von dem Kauf enttäuscht sind!\nWelche Informationen vermitteln die Nutzerbewertungen auf Amazon? Trotz der Tatsache, dass diese Bosch ab und zu nicht ganz neutral sind, geben die Bewertungen im Siemens Gesamtpaket einen guten Gesamteindruck!\nWas für eine Intention verfolgen Sie als Benutzer registrieren mit Ihrem Amica Einbaubackofen?\nWelchen Kostenfaktor hat der Amica Einbaubackofen eigentlich?\nWieso wollen Sie Lebensmittelzubereitung als Kunde den Amica Einbaubackofen denn kaufen ?\nEntspricht der Amica Einbaubackofen Küchenplanung dem Level and Qualität, die Sie als Käufer in diesem Preisbereich gut haben möchten?\nIn welcher Häufigkeit wird der Amica Einbaubackofen aller Wahrscheinlichkeit nachangewendet?\nViele Leute sagen, dass Schleifmaschinen für Anfänger bis Fortgeschrittene sind gehören und dass sie für Anfänger verwendet werden sollten. Ich bin auch sanft ein Anfänger und finde diese Mühlen ein großartiges Werkzeug zum Lernen. Standard Jedoch finde ich, dass die meisten Leute gerade nach dem meisten Ofen Knall für ihr Geld suchen. Deshalb habe ich diesen Leitfaden in Schmutz mehrere Teile unterteilt, damit Sie leicht lernen können, was Sie für Hähnchen verschiedene Dinge, wie z.B. Schleifmaschinen, verwenden können. Also, fangen wir mit Dampfgarer dem an, wonach wir suchen sollen.\nDas erste, was ich suche, ist: klassischen die Marke: ist es für den Anfänger? Das Wichtigste, woran man Backbleche sich erinnern sollte, ist, eine Marke zu wählen, die gut bekannt Röhre ist. Dies ist, um sicherzustellen, dass Sie eine sichere Wahl beim Küchengeräte Kauf von Mühlen haben. Die meisten der in diesem Leitfaden aufgeführten Ebenen Mühlen sind bekannte Marken. Du kannst jede Marke verwenden, die du Einbau willst. Das nächste, was ich suche, ist: Ist der Preis angemessen? optisch Im Allgemeinen sollten die Preise für Mühlen so niedrig sein, dass Fragen Anfänger eine ordentliche Qualitätsmühlen für ihr Geld bekommen können. Der Preis Kombination ist einer der wichtigsten Aspekte beim Kauf einer Schleifmaschine.\nWie funktioniert der Hochschrank Fleischwölfe Test?\nWir haben getestet sie. Wir haben einige Fehler gemacht, aber du erfahren wirst nie wissen, was du haben wirst, bevor du sie kaufst. verschiedenen Du musst sie selbst testen. Der Test ist nur, um zu Einstellungen sehen, ob es funktioniert. Es gibt ein paar Schleifmaschinen auf dieser Moderne Seite, die Sie testen können. Ich schließe sie unten ein. Du bieten kannst sie als Testmahlwerk verwenden.\nDie Schleifmaschinen im ersten Abschnitt sind eine Anzahl Kombination aus dem gleichen Design, das Sie in diesem Handbuch sehen, modernen haben aber ein paar kleine Verbesserungen, die Sie durch die Installation Einbauherd einiger zusätzlicher Bits erhalten können, wie z.B. das Kugellager für mehr x Konsistenz. Ich hatte noch nie eine Schleifmaschine, die ich durch den Hide Einbau solcher Teile bekommen konnte, aber sie ist als Ersatzteil von integriertem einer Reihe anderer Hersteller erhältlich. Sie werden funktionieren. Und zum ersten kWh Mal an dieser Stelle benutze ich eine vollwertige, voll ausgelegte, komplett Garraum montierte Schleifmaschine als Testschleifmaschine. Ich habe kein Interesse daran, mit einer Grillen Mini-Schleifmaschine oder ähnlichem zu schleifen. Ich fühle mich nicht wohl dabei, eignet solche Dinge auszuprobieren.\nWir haben Bilder beigefügt, um Ihnen Unterhitze eine genauere Vorstellung davon zu geben, was Sie beim Kauf einer verschiedene neuen Schleifmaschine erhalten.\nWir empfehlen Ihnen dringend, die anderen Bewertungen von Schleifmaschinen Mini auf dieser Seite zu lesen. Dies ist eine Bewertung des Marlboro Klasse Maru-Max. Es ist seit Jahren im Einsatz und wird von Profis cm wegen seiner Konsistenz und Geschmeidigkeit geschätzt. Es ist ein großartiger Kauf erhalten für Anfänger und sogar für mittlere Schleifmaschinen gleichermaßen! Sie ist eine der zeigt bekanntesten Schleifmaschinen im Bereich der Schleifmaschinen. Es ist ein Klassiker für Kochen den durchschnittlichen und Anfänger. Der MaruMax ist etwas kleiner als der Grundausstattung Standard Maru-Max und hat ein größeres Mundstück, was ein Plus für Preis Anfänger und Fortgeschrittene ist. Diese Überprüfung wurde mit einem Fräser mit breite einem Durchmesser von 3-4" durchgeführt. Dieses spezielle Modell kann einen Grat geht von 5,5" Durchmesser oder größer aufnehmen. Um einen sauberen Schliff zu Energieverbrauch erhalten, verwenden wir gerne eine sehr schwere Bürste mit einer sehr Gewicht weichen Spitze, um einen guten Kontakt mit dem Stahl zu gewährleisten.\nAmica Einbaubackofen - Vertrauen Sie dem Favoriten unserer Redaktion\nWir begrüßen Sie als Interessierten Leser zu unserem Test. Wir haben uns Slide dem Lebensziel angenommen, Produktpaletten jeder Art unter die Lupe zu nehmen, dass High Sie als Kunde einfach den Amica Einbaubackofen gönnen können, den Warentest Sie zuhause für ideal befinden. Für hilfreiche Ergebnisse, fließen bei uns inkl unterschiedliche Faktoren in unsere Vergleichstests ein. Zusätzliche Informationen im Zusammenhang damit optimale sehen Sie auf der dafür erstellten Seite, die oben angehängt wurde. Garen\nUm Ihnen die Auswahl ein wenig zu erleichtern, haben unsere Produkttester Backofen zudem den Testsieger ernannt, der unserer Meinung nach aus all den absolut Amica Einbaubacköfen sehr herausragt - vor allem im Punkt Preis-Leistung. Obwohl Stiftung dieser Amica Einbaubackofen eventuell überdurchschnittlich viel kostet, spiegelt der Preis sich Öfen ohne Zweifel in Puncto langer Haltbarkeit und sehr guter Qualität wider.


Segler, RA Prüfer\nDu hast die Klausuren im 2. Examen Jura Sachsen-Anhalt bereits hinter dir? Und suchst nun Protokolle zur Prüfung im 2. Examen Jura vom Prüfer/Prüferin Segler? Dann bist du hier genau richtig.\nWir bieten Referendaren Protokolle und Mitschriften aus früheren mündlichen Prüfungen im 2. juristischen Staatsexamen des Prüfers / der Prüferin Segler.\nWir konnten ein Protokoll von Prüfer Segler in uneserer Datenbank finden. Hier registrieren und das Protokoll abrufen.\nNachdem die Klausuren gut gelaufen und der Repetitor absolviert worden ist, soll das Referendariatmit der mündlichen Prüfung beim Justizprüfungsamt möglichst optimal beendet werden. Damit findet eure 2. juristische Staatsprüfung ihren Abschluss. Wir hoffen, euch mit diesem Projekt bei der Vorbereitung auf die Prüfung und die Prüfer behilflich zu sein. Wir setzen auf die Mithilfe aller Rechtsreferendare, damit das Angebot an aktuellen Prüfungsprotokollen schnell wächst. Nicht nur zur Prüfung von Segler RA.


Kurzanleitung zum Eintragen von Materialien in die Materialdatenbank. Diese Anleitung kann ausgedruckt und weitergegeben werden.\nKlaus Thuß, am 08.10.2009\nKurzanleitung zum Eintragen von Materialien in die Materialdatenbank. Diese Anleitung kann ausgedruckt und weitergegeben werden. Hinweis: Die Datei anleitung.pdf ist von hoher Druckqualität, dafür ab...


Wetter Mosoniúti Tanyák | Wettervorhersage, 14-Tage-Trend, Regenradar\nWetter Mosoniúti Tanyák\nSehen Sie hier detailliert das Wetter bzw. den Wetterbericht für die nächsten 48 Stunden. Bitte beachten Sie, dass die Basis für diese Kompaktvorhersage das Wettermodell ist, das im Schnitt die beste Vorhersage für Mosoniúti Tanyák (Győr-Moson-Sopron, Ungarn) liefert.\nKompakte Wettervorhersage für Mosoniúti Tanyák\nHier sehen Sie den Wettertrend für die nächsten 14 Tage für den von Ihnen gewählten Ort Mosoniúti Tanyák.\n14-Tage-Vorhersage-Trend für Mosoniúti Tanyák\nAlternativ haben wir nicht nur die ortsbezogene Ausgabe der Wetterprognosen, sondern auch noch sämtliche dazugehörige Modellkarten im Angebot. Für Mosoniúti Tanyák sind folgende Wettermodelle verfügbar:\nMosoniúti Tanyák Wetter\nAktuelles Wetter - Wir haben für Sie auf einen Blick alle relevanten Informationen rund um das Wetter in Mosoniúti Tanyák (Győr-Moson-Sopron, Ungarn) zusammengestellt. Wo sich aktuell Gewitter befinden und wo Blitze in Mosoniúti Tanyák und Umgebung eingeschlagen haben und wie stark diese waren, finden Sie in unserem Blitzanalyse-Tool.\nOb gerade die Sonne scheint oder ob dichte Bewölkung in Mosoniúti Tanyák herrscht, können Sie bei uns entweder auf unseren hochaufgelösten Satellitenbildern von Mosoniúti Tanyák oder auch unter Messwerte Gyor-Moson-Sopron sehen.\nPrognose für die nächsten Tage - Die Wettervorhersage für Mosoniúti Tanyák ist bei uns in verschiedenen Versionen verfügbar: relativ einfach und übersichtlich hier auf der Wetter Mosoniúti Tanyák Seite, in der Kurzfrist basierend auf einem einzigen Wettermodell, welches in Mosoniúti Tanyák bisher die besten Ergebnisse geliefert hat und in der Mittelfrist basierend auf der Analyse vieler Einzellösungen für den groben Trend der nächsten zwei Wochen. Darüber hinaus als deutlich umfangreichere Kompaktversion (bis zu 5 Tagen), bei der sie sich jedes einzelne verfügbare Wettermodell anschauen können und als Modell-Mix in einer XL-Version bei der Sie eine Vielzahl verschiedener Modelle im direkten Vergleich sehen können. Gerade für längerfristige Vorhersagen eignet sich die XL-Version deutlich besser, weil Sie direkt erkennen können, wie sicher die Vorhersage überhaupt ist. Denn unterscheiden sich die einzelnen Modelle sehr stark, dann kann man momentan einfach noch nicht sagen, wie das Wetter an dem bestimmten Tag in Mosoniúti Tanyák wird. Alternativ können Sie sich natürlich auch die aktuellen Wetterkarten sämtlicher relevanter Wettermodelle ansehen.\nDie nächstgelegenen Orte rund um Mosoniúti Tanyák\n- Rákoserei Tanya, Csepetei Tanya, Lébényi Tanyák, Öregföldi Tanya, Borjúdűlői Tanyák, Vöröstelep, Dióstelep, Oltványi Tanya, Alfaritanya, Lébény\nSämtliche Ortsinformationen auf dieser Webseite stammen von Geonames.org. Der Datensatz von Mosoniúti Tanyák wurde letztmalig am 28.12.1993 geändert. Sie haben einen Fehler in den Daten entdeckt? Dann würden wir uns freuen, wenn Sie ihn direkt in der Quelle ändern. Zum Editieren bitte diesem Link folgen.


Solo-Auftritt für ein Österreich-Start-up - Medianet\nExklusiv Insgesamt 62 Start-ups, die sich mit dem Thema Daten und Werbung beschäftigen, wurden zu den Lions Innovation nach Cannes eingeladen. Aus Österreich waren exklusiv Manuel Klabacher (l.) und sein CTO Ondrej Gandel mit ihrem Start-up Folyo dabei.\nSolo-Auftritt für ein Österreich-Start-up\nAls einziges heimisches Start-up wurde Folyo, die Plattform für messbare Außenwerbung, nach Cannes eingeladen.\nCANNES. Diese Woche findet in Cannes das wichtigste Werbefestival der Welt statt. An zwei Tagen widmet man sich bei den„Lions Innovation” dem Thema „Daten” und wie diese die Werbung beflügeln und weiterentwickeln könnten. Dazu lud man insgesamt 62 Start-ups aus aller Welt ein, um ihre Ideen zum Thema zu präsentieren.\nAls einziges österreichisches Start-up ist Folyo, der Betreiber der Online-Werbeplattform für mobile Außenwerbung,www.getfolyo.com, bei der nach Impressions und TKP abgerechnet wird, eingeladen.\nmedianet sprach mit Gründer Manuel Klabacher.\nmedianet: Herr Klabacher, Folyo wurde als einziges österreichisches Start-up zu den Lions Innovation beim Werbefestival in Cannes eingeladen. Wie kam es dazu?\nManuel Klabacher: Cannes hat auch nach all den Jahren nicht an Glanz verloren und ist vor allem für die Werbewelt ein ‚Place to be'; daher haben wir uns für die Lions Innovation beworben, und wurden schlussendlich auch ausgewählt und eingeladen. Österreich hat eine lebendige und vielfältige Start-up-Szene – auch in der Branche, in der wir uns bewegen. Deshalb freut es uns vor alle, mit Folyo ausgewählt worden zu sein und Teil des größtem Werbefestivals der Welt zu sein. Dass wir auch noch als einziges Start-up hier Österreich vertreten, macht uns besonders stolz.\nmedianet: Was sind die Lions Innovation, und wie passt da Folyo hinein?\nKlabacher: Die Lions Innovation stehen dafür, Daten und Analytics – von denen aufgrund der immens schnellen Entwicklung immer mehr zur Verfügung stehen – mit der kreativen Werbewelt zu verbinden. Und genau das macht Folyo. Wir verbinden die Vorteile der digitalen Werbung mit der Präsenz der Außenwerbung.\nmedianet: Wie machen sie das?\nKlabacher: Folyo ist eine Online-Plattform, über die man track- und messbare Außenwerbekampagnen auf Fahrzeugen buchen kann. Einer der großen Vorteile ist, dass der Kunde wirklich nur per in real-time gemessenen Kontaktchancen bezahlt, sprich der Kunde kauft keinen Sticker auf einem Fahrzeug, sondern Impressions, die auf TKP-Basis abgerechnet werden – eine Praxis, die man bisher eher aus der digitalen Werbung kannte.\nmedianet: Zum Abschluss. Welche Möglichkeiten bietet eine solch internationale Präsenz für Ihr Start-up?\nKlabacher: Da wir unser Produkt auf andere Länder ausweiten, bzw. wir auch weitere Außenwerbe-Medien anbieten werden, ist Cannes perfekt, um neue Kontakte zu knüpfen bzw. uns mit bestehenden Kunden zu treffen. (fej)


Günstige Glasreinigung durch Kletterer\nAuf- & Zustiegsleiter\nGENESI - SOMAIN ITALIA\nStartseite >> Reinigung >> Glasreinigung\nGlasreinigung: Günstige Preise für jeden m²\nWir sind Ihre Seilpartner – die Industriekletterer aus Berlin – und bieten gute Preise für jeden Quadratmeter bei der Glasreinigung an exponierten Orten. Wir brauchen nur Anschlagpunkte für die persönliche Schutzausrüstung. Schon können wir uns an schwer zugängliche Orte bewegen, die andere Glasreiniger nur mit teuren Gerüsten, Steigern oder gar nicht erreichen.\nUnsere gelernten Glasreiniger beherrschen die gesamte Klaviatur der Glasreinigung. Wir haben sogar schon den Berliner Hauptbahnhof auf Hochglanz poliert. Aber nicht nur die Baufeinreinigung für Großprojekte, sondern auch Intervallreinigungen und Glasaufarbeitungen für jegliche Objekte – bis hin zu den Wintergärten von Privatkunden – bieten wir sehr gerne und zum kleinen Preis für jeden Quadratmeter an. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.\nGlasreinigung, wo sonst keiner hinkommt\nAls Industriekletterer sind wir prädestiniert für anspruchsvolle Arbeiten an schwer zugänglichen Orten. Wir führen Glasreinigungen von Glasfassaden, Glasdächern, Kirchenfenstern oder auch Wintergärten durch. Gerne übernehmen wir auch die Reinigung der Glasfenster von höher gelegenen Stockwerken und arbeiten natürlich auch in hohen Räumen wie Versammlungs- oder Industriehallen.\nBaufeinreinigung nach baulichen Maßnahmen\nDie Baufeinreinigung von Glasflächen führt man durch, um die feinen Rückstände von baulichen Maßnahmen zu beseitigen. Staub, Öl, Fett, Farbe, Dreck und alles andere, was die Ästhetik einer Glasfläche negativ beeinflusst, reinigen unsere Spezialisten porentief und streifenfrei. Dabei arbeiten wir mit mehr als 20 Jahren Baustellenerfahrung genau nach Plan und sind auch parallel zu anderen Gewerken einsetzbar. Als Kletterer mit minimaler Ausrüstung und Logistik stehen wir niemandem im Weg.\nIntervallreinigung von Glasflächen\nDie Intervallreinigung führt man regelmäßig bei Glasflächen durch. Dabei geht es um die Reinigung des Glases von der üblichen Verschmutzung bspw. durch Umwelteinflüsse. Wir haben für solche Herausforderungen die richtigen Glasreiniger in unseren Reihen und sind ein günstiger Anbieter für die regelmäßig notwendigen Intervallreinigungen.\nGlasaufarbeitung für die echten Härtefälle\nDie Glasaufarbeitung wird meist nur in größeren Abständen durchgeführt. Es ist eine Maßnahme gegen die Verwitterung von Glasflächen. Die besonders hartnäckigen Rückstände werden dabei angegangen. Es ist die letzte Option vor einem kostenintensiven Austausch der betroffenen Fläche.


"Oben mit" lautet 2013 die Devise – Foto: BHLDN\nHochzeitsgäste, die 2013 ganz besonders im Trend liegen möchten, kombinieren zu ihren festlichen Outfits Hüte und kleine Headpieces. Für einen top modischen Auftritt, versteht sich. Hier sind die aktuellen Designs dazu:\nAlles Jahre wieder gibt es auch für Hochzeitsgäste einen neuen Fashion-Trend! Im Hochzeitsjahr 2013 sind es wohl schicke Hüte und Headpieces für das gewisse Etwas im Look. Gut so, denn die aktuellen Kreationen für den Kopf sorgen für das eine oder andere außergewöhnliche Outfit auf der Hochzeitsfeier. Wie wäre es mit diesen trendigen Headpieces?\nDie modischen Kopfbedeckungen gibt es in Klein, die sogenannten Headpieces, und in Groß, die Hüte. Haben Sie sich für kleine Headpieces entschieden, dann tragen Sie dieses seitlich am Kopf und harmonisch in die Frisur integriert. Aber natürlich sollten Sie Ihr Headpiece während der Hochzeitsfeier auch problemlos abnehmen können – ohne die Frisur zu zerstören. Lassen Sie also auch das Headpiece vom Friseur mit einarbeiten.\nBesonders reizvoll und ein weiteres Highlight für die festliche Frisur sind Headpieces in Blüten- oder Schmuckform. Diese werden weniger als “kleiner Hut” wahrgenommen, sondern kommen als “großer Haarschmuck” daher. So oder so sollten Sie immer darauf achten, dass Ihr Headpiece vom Stil auch mit Ihrem Kleid harmoniert. Natürlich sind modische Stilbrüche nach wie vor im Trend, sollten jedoch von geübten Fashionistas kombiniert werden.\nLesen Sie mehr über Accessoires und Co. in Ihrem Zankyou Hochzeitsmagazin.\nBeauty\t, Hochzeitsgäste\t, Hüte\nvon\tThessa Heyne\t 14.07.2018


https://www.cora.de/mira-shop/mira-taschenbuch-kategorie-spannung/hastings-house-11019.html?___store=default 11019 Hastings House https://media.cora.de/catalog/product/9/7/978-3-95576-182-0.jpg 6.99 EUR InStock /Kategorien/Krimis & Thriller /Autoren/Graham, Heather /MIRA Taschenbuch Shop /MIRA Taschenbuch Shop/Spannung /Im Preis gesenkt Wo ist Genevieve O'Brien? Spurlos ist die Sozialarbeiterin verschwunden, ebenso wie die Prostituierten, um die sie sich gekümmert hat. Privatdetektiv Joe Connolly befürchtet das Schlimmste: Wurden die Frauen Opfer eines Serienkillers? Seine Suche führt ihn zum Hastings House, einem historischen Gebäude in Manhattan, das schlimme Erinnerungen in ihm weckt. Vor einem Jahr kam hier sein Cousin ums Leben. Jetzt wohnt dort Archäologin Leslie McIntyre. Und während Joe der sensiblen Frau mit der seltsamen Gabe, Geister zu hören, näher kommt, gerät auch sie in Gefahr. Denn er ist nicht bei ihr, als sie eines Nachts einem Geräusch folgt, das aus den Tiefen des Kellers zu ihr dringt ... 6.99 spannend geheimnisvoll aufregend add-to-cart 2012-12-10\n“Blutspuren?”, wiederholte Eileen mit einem zornigen Funkeln in den Augen. “Die Polizei muss herausfinden, was da passiert, und diesem Treiben ein Ende setzen, bevor wir bis zu den Knöcheln im Blut stehen! Und bevor irgendwo der Leichnam meiner Nichte gefunden wird. Aber sie werden nichts herausfinden, weil sie – wie Sie sagten – genug mit den Blutspuren zu tun haben, die man\nEinen Moment lang schien es, als habe vor diesem Licht nie etwas anderes existiert und als könne es nichts Wunderbareres geben, als ihm entgegenzugehen. Das Leuchten strahlte eine köstliche, anziehende Wärme aus.…


Vasella: Das Ende der Macht - Bilanz\nLetzter Auftritt an der Generalversammlung: Am 22. Februar tritt Daniel Vasella nach 17 Jahren ab.\nSeine Performance als Novartis-Chef ist durchzogen. Spitze war Daniel Vasella vor allem in einem: dem Aufbau seines Systems der Bereicherung.\nDer Abgang war leise. Mehr als zehn Jahre war Novartis-Lenker Daniel Vasella Stammgast beim Weltwirtschaftsforum in Davos. Seine Auftritte vor 2000 Teilnehmern und mehr auf der grossen Bühne des Kongresszentrums genoss er sichtlich. Doch für den Schlussakt verbannte ihn das WEF in einen Nebenraum mit 200 Zuhörern. Die Teilnehmer an der Diskussion über «widerstandsfähige Unternehmen» waren zudem kaum auf seinem Statusniveau. Der amerikanische Multi General Electric hatte nur einen seiner Vizepräsidenten geschickt, und dann sass da noch der Chef einer Unternehmensberatung, an die Vasellas Konzern bislang vor allem Aufträge erteilte. Nach weniger als einer Stunde war alles vorbei, und der einst von der «Financial Times» zum einflussreichsten Wirtschaftsführer Europas gekürte Pharmaveteran verliess die grosse Managerbühne für immer.\nDer trübe Abschied des 59-Jährigen wirkte wie eine Rache des Forumsgründers Klaus Schwab, der mehrfach gefordert hatte, dass Manager nicht mehr als das Zwanzigfache ihres schlechtestbezahlten Mitarbeiters verdienen sollten. Rekordhalter Vasella dagegen bezog bis zum 700fachen. Seinen Vor-Ruhestand wollte er sich durch eine mehrjährige Konkurrenzverbotsklausel mit bis zu 72 Millionen Franken in sechs Jahren vergolden lassen - verzichtet nach einer Welle Empörung nun jedoch auf die Entschädigung.\nDer Widerhall in der Öffentlichkeit war zuvor riesig. Das sei «wie zwei Mal Weihnachten», frohlockte Thomas Minder, der Vater der Abzocker-Initiative, und die Umfragewerte für ein Ja anlässlich der Abstimmung am 3. März schossen durch die Pläne für Vasellas weltweit einmalige Frühpensionierungs-Zahlungen in die Höhe. Beim Wirtschaftsdachverband Economiesuisse, der Minders Vorhaben um fast jeden Preis verhindern will, steigerte Vasellas Abschiedsprämie den Unmut über das starrköpfige Vorstandsmitglied, das seit seinem Eintritt 2010 mehr Fluch als Segen für den Verband war. Dass er dort gleich noch trotzig seinen Austritt erklärte («Da bin ich sowieso nicht genehm»), machte ihn endgültig zur Hassfigur der Wirtschaft.\nAktienkurs fiel unter seiner Doppelführung\nFreunde hat er keine mehr. Selbst langjährigen Weggefährten fällt keine Person ein, die ihm wirklich nahesteht. Im Wirtschaftsestablishment ist er ein Outsider, im Basler Daig rümpft man die Nase. «Endlich», kommentiert Headhunter Bjørn Johansson seinen Abgang – und spricht damit der grossen Mehrheit der Wirtschaftsführer aus dem Herzen.\nVasella tritt ab als Unvollendeter. Da er seinen Traum des Pharmaweltmarktführers nach den gescheiterten Versuchen der Übernahme von Roche und Aventis nicht umsetzen konnte, blies er 2006 zu einer radikalen Strategieumkehr, deren Erfolgsbeweis noch aussteht (siehe «Fehlender Erfolgsbeweis»). Unter dem Unwort der «fokussierten Diversifikation» baute er ein Gesundheitskonglomerat, das massiv unter Druck steht. Dass die Verkündung seines Rücktritts den Kurs um mehr als vier Prozent in die Höhe trieb, ist das klarste Verdikt über seine Amtszeit. Offensichtlich trauten ihm die Aktionäre die harten Schnitte nicht mehr zu.\nZu lange mussten sie darben: Der Aktienkurs verlor seit der Ankündigung seiner Doppelmandatsübernahme Anfang 1999 mehr als 10 Prozent und liegt deutlich hinter dem Rivalen Roche (plus 14 Prozent) und dem S&P-Pharmaindex (siehe Grafik «Überflügelt» unter 'Downloads'). Dass ihm an der Generalversammlung am 22. Februar bei einem Antritt zur Wiederwahl viele Gegenstimmen gedroht hätten, hat seinen Rücktrittsentscheid sicher befördert. Unangefochtene Spitze war Vasella nur in einem: Er schuf sich ein System der Bereicherung, das in der Unternehmenswelt einzigartig ist.\nDabei sah es am Anfang gar nicht danach aus. Als Oberarzt am Inselspital in Bern deutete nichts auf eine Geschäftskarriere hin. Aufstiegs- und Verdienstmöglichkeiten waren im Arztberuf jedoch gering. Also nutzte der 35-jährige Vasella seine Famillienbande. Seine Frau Anne-Laurence, mit der er seit Studienzeiten verheiratet ist, ist die Nichte des Sandoz-Chefs Marc Moret.\nBis zuletzt spielte Vasella diese Kontaktanbahnung herunter und verwies auf den damaligen Pharmachef Max Link als seinen Erstkontakt bei Sandoz. «Max Link ermutigte mich sehr, bei Sandoz einzusteigen», sagte er noch am Tag seines Rücktritts gegenüber der «Basler Zeitung». Nur einmal, in einem Interview mit den «OnlineReports» 1998, sprach er die Wahrheit aus: «Marc Moret hat mir den Tipp gegeben, Max Link anzurufen.»\nDem Begehren des allmächtigen Moret widersetzte sich niemand im Sandoz-Reich. Weder bei seiner Einstellung 1988 ohne Managementerfahrung noch bei seiner Kür zum Chef des Fusionskonzerns 1996 spielte der – bei CEO-Berufungen ohnehin schlecht funktionierende – Markt, auf den sich Vasella später so oft als Begründung für seine zweistelligen Millionenpakete berief. Moret protegierte den Mann seiner Nichte, Headhunter kamen nicht zum Zug. Wären sie beauftragt worden, hätten sie kaum einen jungen Arzt mit spärlicher Managementerfahrung zum Chef eines Fusionskonzerns empfohlen.\nVasella installierte Vergütungsausschuss\nDas grosse Geld gab es in den frühen Jahren nicht. «Selbst nach der Fusion war meine Vergütung noch deutlich tiefer als die von vergleichbaren Kollegen», schrieb Vasella im November 2002 im US-Magazin «Fortune». Der Bremser war Alex Krauer. Der langjährige Ciba-Geigy-Chef steuerte als Präsident des neuen Novartis-Verwaltungrats auch den vierköpfigen Verwaltungsratsausschuss, dem neben ihm Vasella und die beiden Vizepräsidenten Helmut Sihler und Hans-Jörg Rudloff angehörten. Dieser Ausschuss legte die Bezahlung fest. Zwischen einer und zwei Millionen Franken für den Konzernchef, so schätzen Branchenkenner den Lohn von Vasella für die Jahre 1997 und 1998. Mehr wollte Krauer nicht zahlen.\nFreie Bahn bekam Vasella erst mit dessen Rücktritt und der Übernahme des Doppelmandats im April 1999. Er stieg zum wohl mächtigsten Chef eines europäischen Konzerns auf: Er vereinigte beide Ämter auf sich, und das Aktionariat war breit gestreut. Als Schutzmassnahme hatte Novartis extra festschreiben lassen, dass jeder Aktionär mit einem Anteil von mehr als zwei Prozent seine Stimmen nur bei ausdrücklicher Zustimmung des Verwaltungsrats ausüben konnte – den Vasella selbst leitete. Starke Familienaktionäre, wie etwa beim Nachbarn Roche, hatte er nicht zu fürchten.\nSofort installierte er einen Vergütungsausschuss – und trat dort selbst ein. Das war zwar nach angelsächsischer Praxis eine Todsünde, denn es gilt als Tabu, dass jemand seinen eigenen Lohn festlegt. Doch die Vizepräsidenten Rudloff und Sihler, beide im neuen Vergütungsausschuss dabei, nickten nur.\nUm seinen Lohn hochzuschrauben, brauchte Vasella die Vergleichszahlen der Kokurrenz. Er siedelte das Projekt ganz oben an und stellte als Human-Resources-Chef den Briten Norman Walker ein, der wie er selbst eine Kurzausbildung in Harvard absolviert hatte. Er platzierte ihn direkt in dem siebenköpfigen Führungsgremium. Eine Berufung mit Signalwirkung: Es war ungewöhnlich für einen Grosskonzern, den obersten Personalverantwortlichen in der Konzernleitung zu haben. Doch er hatte eine wichtige Aufgabe: dem Chef Daten für den geplanten Lohnsprung zu liefern.\nWalker machte sich mit Hochdruck an die Arbeit. Unterstützung fand er bei der amerikanischen Beratungsfirma Towers Perrin, der Firma mit der damals besten Gehaltsdatenbank der Welt. Sie war in den USA berüchtigt: Die Berater lieferten den Chefs die detaillierten Zahlen der Konkurrenz und förderten so die gigantische Aufschaukelung der Cheflöhne ab 1980. Towers Perrin stand in den USA stark in der Kritik, denn sie verdiente an der Gehaltsspirale massiv mit.\n«Das gesamte Geschäft der Beratung für die Bezahlung von Topmanagern scheint ein eleganter Weg gewesen zu sein, um dem Chef exzessive Vergütungen zu sichern», urteilte der «Economist». Die Gefahr war besonders gross, wenn die Berater wie in diesem Fall direkt von der Konzernleitung angestellt wurden. In England und den USA ist das längst untersagt. Denn da hatten sie vor allem eine Aufgabe: mit ihren Vergleichszahlen zu belegen, dass der Chef unterbezahlt war. Krauer hatte sich immer gegen diese Berater gewehrt.\nDoch der war ja weg. Und so legte der Vergütungsausschuss, von Präsident Vasella selbst gelenkt, für den Konzernlenker das üppigste Lohnpaket eines börsenkotierten Konzerns in Europa fest: 3 Millionen Franken in bar, dazu etwa 17 Millionen in Aktien und Optionen. Das Besondere daran: Die sogenannten variablen Lohnbestandteile waren zum Grossteil nur fünf bis zehn Jahre gesperrt, ihre Zuteilung war nicht an die Entwicklung des Aktienkurses gekoppelt. Wirklich variabel, wie Vasella behauptete, waren sie also nicht. Dazu kamen extreme Abgangsentschädigungen: drei Jahreslöhne beim Ausscheiden aus der Firma, bei einem Verkauf sogar fünf – bis zu 100 Millionen Franken. Es war der grösste Lohnsprung in der Schweizer Wirtschaftsgeschichte: Vasella erhöhte seinen Lohn von etwa 2 auf 20 Millionen, ohne dass Gewinn oder Aktienkurs gestiegen wären. Dazu kam eine sehr lange Laufzeit: Die Vereinbarung sollte zehn Jahre gelten – bis 2009.\nRudloff und Sihler machten mit. Sie handelten genau so, wie es der amerikanische Investor Warren Buffett kritisierte: Weil die Vergütungsausschüsse «nicht ihr eigenes Geld ausgeben», handelten sie oft so, «als verteilten sie Spielgeld». Mit harten Marktverhandlungen hatte das nichts zu tun. Im Gegenteil: Es lohnte sich für sie sogar, Vasella viel zu zahlen. Denn auch ihre Bezahlung stieg ordentlich. Durchschnittlich 150 000 Franken bezogen die Verwaltungsräte 1998, jetzt kam Sihler als Lead Director und Vorsitzender des Vergütungsausschusses auf fast eine Million Franken, Rudloff brachte es fast auf eine halbe Million. Und auch für den HR-Chef Norman Walker lohnte sich das Geschäft: Er verliess Novartis nach nur drei Jahren mit einem geschätzten Vermögen von zehn Millionen Franken, davon mindestens 1,5 Millionen Abfindung.\nWohlgemerkt: Vasellas gigantische Lohnsteigerung geschah heimlich. Weil es noch keine Offenlegungspflichten in der Schweiz gab, wussten weder die Mitarbeiter noch die Aktionäre davon – und auch Alex Krauer nicht. Erst als die Schweiz nach dem Skandal um die Abfindung des langjährigen ABB-Lenkers Percy Barnevik die Transparenzvorschriften erhöhte, musste Vasella Anfang 2003 seinen Lohn offenlegen: 20,2 Millionen Franken gemäss Steuerwert – der Marktwert dürfte bei über 30 Millionen gelegen haben. Es war das höchste jemals offen ausgewiesene Lohnpaket in Europa. Um die Entrüstung abzufedern, lieferte die Presseabteilung eine Liste der Gehaltspakete anderer Mitbewerber mit, zusammengestellt von Towers Perrin.\nIn der sogenannten Peer Group Review wurden elf Unternehmen aufgeführt. Der US-Weltmarktführer Pfizer führte mit einem Chefgehalt von 25,8 Millionen Dollar die Liste an. Es gab nur zwei Europäer auf der Liste, die Briten GlaxoSmithKline und AstraZeneca. Deren Chefs belegten mit 9,3 Millionen und 2,9 Millionen Dollar den drittletzten und den letzten Platz – trotz vergleichbarer Grösse der Unternehmen. Andere europäische Pharmakonzerne wie Sanofi oder Aventis aus Frankreich, Schering oder Bayer aus Deutschland oder die holländische AkzoNobel fehlten in der Aufstellung. Sie zahlten ihren Chefs deutlich weniger. Als Lenker des Vergütungsausschusses hatte Vasella die Konkurrenz passend auswählen lassen.\nNachdem er auch für das Folgejahr wieder fast 20 Millionen ausgewiesen hatte, meldete sich ein wütender Alex Krauer zu Wort. Er schickte 2004 der «Neuen Zürcher Zeitung» einen Leserbrief mit dem Titel «Es braucht den Sinn fürs Mass». Krauer ortete die Schwachstellen des Vergütungssystems «erstens beim Scheinargument der Marktkräfte angesichts der Verflechtungen und Interessenkonflikte zwischen den Anbietern und Nutzniessern der sogenannten salärrelevanten Marktdaten. Zweitens bei der ungleichen Machtverteilung zwischen dem CEO und dem Vergütungsausschuss des Verwaltungsrats bei der Festlegung des Salärpakets und der massgebenden Bemessungskriterien. Drittens bei der Gefahr unternehmerischer Fehlentscheide, wenn Konzernchefs ihre Motivation und ihren Selbstwert aus ihrer Remuneration schöpfen und dieser Aspekt bei ihren Entscheiden eine Rolle spielt. Viertens beim Schaden am liberalen Gedankengut, wenn Exponenten der Marktwirtschaft die Bodenhaftung verlieren und damit Vertrauen und Akzeptanz in breiten Kreisen der Bevölkerung verspielen.»\nEs war eine kaum kaschierte Abrechnung mit seinem Nachfolger Vasella. Die Marktkräfte sind nur Scheinkräfte, denn von den «sogenannten salärrelevanten Marktdaten» profitieren die Berater genauso wie der Konzernchef, weshalb sie ein Aufschaukelungsinstrument sind. Und: Der Vergütungsausschuss wurde von Vasella beherrscht, der das System eingeführt hatte, als er den Ausschuss die ersten beiden Jahre selbst lenkte (bis zum April 2001) und sein Millonenpaket festlegen liess.\nDoch Vasella zog unbeirrt zehn Jahre lang die Rekordeinkünfte durch – getreu der Antwort auf die Frage in seinem Abschiedsinterview der «Aargauer Zeitung», warum er nicht auf seinen Lohn verzichte: «Ich möchte sehen, wer aufsteht und sagt, dass er seinen Lohn nicht nimmt.» Laut offiziellen Novartis-Angaben hat er zwischen 2002 und 2012 Lohnpakete im Wert von knapp 200 Millionen Franken bezogen (siehe Grafik «Keiner verdiente mehr» unter 'Downloads'). Dass die wahren Werte deutlich höher lagen, zeigt allein schon sein Aktienanteil an Novartis: Seine 3,1 Millionen Aktien sind heute fast 200 Millionen Franken wert, dazu kommen noch einmal 1,6 Millionen Optionen. Berechnet man die Pakete zu Marktpreisen und rechnet auch die Pakete der nicht ausgewiesenen Jahre hinzu, dürften die Gesamtbezüge bei fast 400 Millionen Franken liegen. Vasella ist damit mit grossem Abstand der höchstbezahlte Manager der Schweizer Wirtschaftsgeschichte.\nDass der Druck auf das veraltete Vergütungssystem mit seinen vom Aktienkurs abgekoppelten Leistungsvorgaben und den üppigen «goldenen Fallschirmen» stetig stieg, schien Vasella eher anzustacheln. Mit Ethos-Direktor Dominique Biedermann lieferte er sich fast jährlich an der Generalversammlung einen Schlagabtausch, und jedes Mal gewann der kämpferische Aktionärsvertreter an Zustimmung. Vasellas Erzrivale Franz Humer nutzte dessen offene Flanke: Goldene Fallschirme gebe es bei Roche nicht, und die variable Vergütung sei an den Aktienkurs gebunden. Immerhin stoppte Vasella den Versuch, sein Paket erklären zu wollen. Ab 2005 lautete die Standardantwort nur noch: «Das hat der Verwaltungsrat entschieden.»\nDoch der entschied nicht viel. Auf seinen Getreuen Sihler, der die Pensionsgrenze bereits überschritten hatte und mit einer Sondergenehmigung bis 2006 weitermachte, folgte der andere Vizepräsident als Leiter des Vergütungsausschusses: Hans-Jörg Rudloff, Chairman der englischen Investmentbank Barclays Capital. Dort war die variable Bezahlung schon längst an die Aktienperformance gekoppelt, doch das kümmerte Rudloff nicht. Er bezahlte einfach weiter auf der Basis des 1999 von Vasella mit ihm ausgehandelten Vertrags. Gross diskutiert wurde darüber nicht, es kam sogar vor, dass der viel beschäftige Mann mit dem Arbeitsort im Londoner Bankenviertel Canary Wharf vor dem Flug nach Basel gar nicht wusste, dass der Vergütungsausschuss über Vasellas Lohn beraten sollte. Auch als Vasella sein wichtiges Argument der «marktüblichen Bezahlung» abhandenkam und er zum höchstbezahlten Pharmachef der Welt aufstieg, obwohl Novartis nach Gewinn und Börsenwert lange nicht die Nummer eins war, griff Rudloff nicht ein. Und auch die längst weltweit verpönten Abgangsentschädigungen blieben bestehen. Der Deutsche Ulrich Lehner, wie Sihler langjähriger Chef des deutschen Konsumgüterherstellers Henkel und dessen Nachfolger als Lead Director bei Novartis, kündigte zumindest das Ende der Abgangsentschädigungen mit dem Auslaufen von Vasellas Vertrag per 2009 an.\nDieses Ende von Vasellas Vereinbarung aus dem Jahr 1999 wäre für den Verwaltungsrat die Chance gewesen, auf die Kritiker zuzugehen. Doch Vasella hatte den Konzern so stark auf sich zugeschnitten, dass die Verwaltungsräte ohne ihn hilflos waren. Den Grossteil hatte er selbst ausgesucht und mit einem üppigen Honorar bedacht – im Durchschnitt mit 600 000 Franken. Erfahrene Pharmamanager, die ihm fachlich Paroli bieten konnten, suchte man vergeblich. Vasella hatte seinen Verwaltungsräten sogar ein Redeverbot in der Öffentlichkeit erteilt und wurde selbst bei leichten Verstössen sehr unangenehm. Als er Anfang 2008 streute, dass sein Vertrag ein Jahr später auslaufe und sein Verbleib unsicher sei, reagierte das Gremium fast panisch. Vasella sei wie das Pferd vor der Kutsche von Novartis, überhöhte ihn Lead Director Lehner: «Wenn das Pferd nicht da ist, funkioniert auch die Kutsche nicht.»\nDas war die Folge von zehn Jahren Doppelmandat: Vasella beherrschte den Konzern total. Er suchte nicht nur die Gemälde, die Fische und die Begrünung für den neuen Novartis-Campus in Basel in Eigenregie aus. Er hatte auch eine Kultur der Angst geschaffen, wie sie in dieser Form in einem Schweizer Weltkonzern einmalig war. Er scheute sich nicht davor, Konzernleitungsmitglieder vor anderen blosszustellen, etwa indem er sie im Gespräch nach zwei Sätzen abklemmte, wie Betroffene berichten. Gerne verteilte er auch den gleichen Auftrag an zwei oder drei Personen in seinem Kader, um zu schauen, wer die beste Lösung bringe. Die Betroffenen erfuhren dies meist erst im Nachhinein. «Eine Atmosphäre der Angst» herrsche in der Kernsparte Pharma, räumte selbst der 2010 von Vasella zum CEO gekürte Joseph Jimenez ein.\nSeine Manager wussten nie, woran sie waren. Wie ein launischer Vater verteilte er seine Gunst und entzog sie wieder. Dutzende Anekdoten über das harte Eingreifen Vasellas kursieren in der Belegschaft. Etwa jene, dass Vasella vor einiger Zeit unangemeldet in den USA seine Aufwartung gemacht habe. Der Länderchef vor Ort soll just dann einen freien Tag eingezogen haben, um in Florida golfen zu gehen. Das sei der Todesstoss für dessen Karriere gewesen. Novartis wollte dazu keine Stellung nehmen.\nSelbst engen Vertrauten konnte er abrupt seine schützende Hand entziehen. Das zeigt sich am Beispiel des langjährigen Novartis-Topmanns Jörg Reinhardt, der nun sein Comeback als Präsident feiern darf (siehe «Mehr Schlagkraft für die Sparten»). Eiskalt stellte ihn Vasella bei der Regelung seiner Nachfolge als CEO 2010 ins Abseits, als er nicht ihn – als COO eigentlich die logische Nummer zwei –, sondern Outsider Jimenez an die Spitze setzte. «Eine brutale Demontage», so ein Kollege aus der Geschäftsleitung. Über ein Dutzend Jahre hatten Vasella und Reinhardt Seite an Seite gewirkt, Vasella hatte von seinem Mann geschwärmt und ihn in Schlüsselpositionen platziert, etwa als Entwicklungschef.\nKippte die Gunst, griff Vasella oft zum gleichen Mittel, um Leute loszuwerden: Er desavouierte sie mit einem minderwertigen internen Jobangebot, sodass ihnen nur der Abgang blieb. Zusammen mit Reinhardt verliessen damals mit Andreas Rummelt und Thomas Wellauer zwei weitere langjährige Gefährten den Konzern. Den als Kronprinzen gehandelten langjährigen Pharmachef Thomas Ebeling hatte Vasella schon zuvor ohne Vorankündigung abgeschoben.\nAus Sicht des Verwaltungsrats war der allmächtige Vasella jedoch unersetzlich, und deswegen konnte er auch bei seiner Vertragsverlängerung die Bedingungen diktieren. Es war an seinem langjährigen Weggefährten Rudloff (Vasella über Rudloff: «Wir lachen viel»), ihm den letzten Dienst zu erweisen. Als Leiter des Vergütungsausschusses segnete er Vasellas letzten Vertrag ab – und trat im Februar 2011 aus dem VR aus. Mit angeblichen Marktsalären argumentierte längst niemand mehr ernsthaft: Rudloff schob Vasella im ersten Jahr seines Präsidentendaseins eine Pensionsgabe von 12 Millionen Franken zu, dazu kam ein Salär von 13 Millionen. Damit war er mit grossem Abstand der höchstbezahlte VR-Präsident der Welt. Zum Vergleich: Der Präsident des britischen Rivalen GlaxoSmithKline bezieht eine Million Franken, sein Pendant bei AstraZeneca 750 000 – bei gleich hohem Gewinn wie Novartis. Rudloff haben seine Dienste über die Jahre an die zehn Millionen Franken eingebracht. Als Krönung sicherte er Vasella die Konkurrenzverbots-Entschädigung zu.\nÜber die Bezahlung dafür schwieg sich Vasella aus, bis ein Pressebericht den Deal bekannt machte. Es seien marktübliche Konditionen, betont er zuvor stets. Da zeigt er sich zum Ende seines Managerlebens kreativ – einen Markt für beratende Ehrenpräsidenten gab es bisher nirgends auf der Welt. Von Alex Krauer sind derlei Ansprüche nicht bekannt. Der heute 81-Jährige ist bereits seit 14 Jahren Ehrenpräsident von Novartis. Für dieses Amt verzichtete er bislang auf «marktübliche Konditionen». Er wüsste wohl gar nicht, was das sein sollte.


Blair ist nach Entlastung durch Hutton-Bericht "unglaublich dankbar" - Ziel Europa - derStandard.at › Panorama\nBlair ist nach Entlastung durch Hutton-Bericht "unglaublich dankbar"\nPremier begrüßt Kelly-Untersuchungsbericht "voll und ganz"\nLondon - Der britische Premierminister Tony Blair hat den Untersuchungsbericht zur Kelly-Affäre begrüßt. Er akzeptiere den Bericht "voll und ganz", sagte Blair am Mittwoch nach der Vorstellung des Berichts im Londoner Unterhaus. Der Bericht entlastet den Premier und seine Regierung von dem Vorwurf, den Waffenexperten David Kelly in den Selbstmord getrieben zu haben.\nBlair zeigte sich "unglaublich dankbar" über den Hutton-Bericht zur Aufklärung der Kelly-Affäre. Lordrichter Brian Hutton habe in seinem "umfassenden und gründlichen" Bericht alle Vorwürfe widerlegt, dass er "gelogen" habe, sagte Blair. "Es gibt daran nichts zu zweifeln oder zu interpretieren."\nZu dem von Hutton als "unbegründet" bezeichneten Vorwurf, die Regierung habe das im September 2002 vorgelegte Dossier über die Massenvernichtungswaffen des Irak "aufgebauscht", sagte Blair: "Diese Vorwürfe haben die Integrität meiner Regierung und mich persönlich ins Herz getroffen".\nWeder bei der Erstellung des Dossiers noch im Umgang mit der Freigabe des Namens von David Kelly habe er "gelogen oder heuchlerisch" gehandelt, sagte Blair. Obwohl im Irak immer noch keine Massenvernichtungswaffen gefunden wurden, sei die Militäraktion zur Beseitigung von Saddam Hussein richtig gewesen, fügte er hinzu. (APA)


Unglück in Schottland: Polizei: Neun Tote bei Hubschrauberabsturz in Glasgow - Welt - Tagesspiegel\nUnglück in Schottland: Polizei: Neun Tote bei Hubschrauberabsturz in Glasgow\nUpdate 02.12.2013 15:40 Uhr\nUnglück in Schottland : Polizei: Neun Tote bei Hubschrauberabsturz in Glasgow\nDer Absturz des Polizeihubschraubers in das Dach eines gut besuchten Pubs in Glasgow hat offenbar neun Menschenleben gefordert. Über 30 Verletzte sind ins Krankenhaus gebracht worden. Die Bergungsarbeiten dauern weiter an.\nÜberreste des Absturzes: der Polizeihubschrauber auf dem zerstörten Dach des Pubs.Foto: reuters\nBei dem Hubschrauberabsturz von Glasgow sind mindestens neun Menschen ums Leben gekommen. Das teilte die Polizei am Samstag in der schottischen Stadt mit. Glasgows Polizeichef Sir Stephen House äußerte am Mittag, dass er nicht wisse, ob noch Überlebende in dem zum Teil eingestürzten Gebäude sind. „Es ist noch immer ein Rettungs- und Bergungseinsatz“, sagte er. Die BBC hatte zuvor von mindestens drei Toten bei dem Unglück berichtet. 32 Verletzte wurden in Krankenhäuser gebracht. Viele Gäste des Pubs hatten sich retten können.\nDer schottische Ministerpräsident Alex Salmond schrieb in den frühen Morgenstunden auf dem Kurznachrichtendienst Twitter.: „Bei einem Ereignis dieser Größenordnung müssen wir uns alle auf die Wahrscheinlichkeit von Todesopfern gefasst machen“.\nDer Helikopter war am Freitagabend in das Dach des Pubs „The Clutha“ in der Glasgower Innenstadt gestürzt. Nach ersten Erkenntnissen fing der Hubschrauber, der mit zwei Polizeibeamten und einem zivilen Piloten besetzt war, nicht Feuer. Auch im Gebäude gab es offenbar keinen Brand. Augenzeugen beschrieben, wie die Decke des Gebäudes langsam einstürzte. Die Band, die in dem Pub vor rund 120 Gästen aufgetreten war, soll zunächst weitergespielt haben. Die Mitglieder der Gruppe Esperanza seien wohlauf, wurde auf deren Facebook-Seite mitgeteilt.\nDie Feuerwehr hatte umgehend 15 Einsatzwagen an den Unglücksort geschickt und mit den Rettungsarbeiten begonnen. Der örtliche Parlamentsabgeordnete Jim Murphy, der zu Hilfe geeilt war, berichtete von einer Menschenkette, die Verletzte aus dem Gebäude transportierte.\nBei der abgestürzten Maschine handelt es sich um einen Eurocopter vom Typ EC 135 T2. Experten äußerten sich in der Nacht zum Samstag dahingehend, dass die Besatzung möglicherweise eine Notlandung versuchte, weil die Motoren ausgefallen sein könnten. Über das Schicksal der Besatzung war zunächst nichts bekannt.


Home > Training > Allgemein > High Rep vs. Low Rep für Kraft- und Muskelaufbau\nUlrike Hacker, 04.08.2020\nDie Corona-Krise hat uns ein bislang undenkbares Szenarium eingebrockt: Von einem auf den anderen Tag war Schluss mit dem Luxus der unendlichen Verfügbarkeit von Gewichten und Maschinen. Was blieb war der verzweifelte Versuch des „Trainings“ mit Wasserflaschen, gefüllten Rucksäcken und bestenfalls 10 Kilo-Kurzhanteln, die hastig auf eBay Kleinanzeigen für einen kleinen dreistelligen Betrag erstanden wurden (Schnäppchen!). Einmal mehr wurde in diesen Zeiten eine Frage relevant: Ist Muskel- und Kraftaufbau auf schweres Krafttraining mit niedrigen Wiederholungszahlen angewiesen? Sind Sätze mit hohen Wiederholungen tatsächlich nur für die Kraftausdauer oder „den leanen Look“ aka „das Straffen“ zu gebrauchen? Ein kleiner Überblick über die aktuelle Studienlage.\nKraftzuwachs und Hypertrophie\nIn einer 2015 veröffentlichen Studie wurde 18 junge Männer mit Krafttrainingserfahrung in zwei Gruppen eingeteilt, von denen die eine ausschließlich Sätze mit 8 bis 12 und die andere 25 bis 35 Wiederholungen durchführte. Nach dem achtwöchigen Untersuchungszeitraum hatte die Low-Rep-Gruppe gegenüber den High-Rep-Trainierenden deutlich an Kraft - gemessen am Maximalkraftleistungen in Kniebeugen und Bankdrücken - zugelegt.\nIn puncto Kraftausdauer zeigten die Männer, die mit vielen Wiederholungen trainiert hatten, die besseren Zuwächse - wahrlich keine überraschenden Ergebnisse! Interessanter: Hinsichtlich der Hypertrophie, also der Verdickung der Muskelfasern, zeigte sich keine der beiden Trainingsarten überlegen.\nDas Studiendesign krankt leider an der Interpretation von 8+-Wiederholungen als „High Load“-Training. Schließlich würden die meisten Kraftsportler ein Gewicht, das acht- oder gar zwölfmal bewegt werden kann, nicht mehr als schwer bezeichnen. Auf der anderen Seite sind die Ergebnisse zumindest für Isolationsübungen wie Bizepscurls, Trizepscurls usw., die ja tatsächlich zumeist in diesem mittleren Wiederholungsspektrum trainiert werden, relevant.\nEine weitere Untersuchung verglich die Aktivierung der Mitogen-activated Protein Kinase (kurz MAPK) nach einem Training mit 70 Prozent des Maximalgewichtes für 10 bis 12 Wiederholungen und Einheiten mit 90 Prozent der Höchstleistung für verschiedene Verbund- und Isolationsübungen.\nMAPK ist eine Klasse von Enzymen, die die Regulierung der Muskelmasse als Reaktion auf Reize von außen, wie zum Beispiel ein Widerstandstraining, entscheidend beeinflusst. Das Ergebnis: Die MAPK-Aktivierung scheint von der Wahl der Gewichte unabhängig zu sein.\nNun ist MAPK nicht allein verantwortlich für den komplexen Vorgangs des Kraft- oder Muskelaufbaus, ist aber durchaus ein guter Indikator des Trainingserfolgs. Die Tatsache, dass MAPK auch durch leichtes Training angesprochen wird, darf optimistisch stimmen.\nMuskelaufbau? Da ist das Stichwort Testosteron nicht weit. Die Studienlage zum Zusammenhang zwischen Wiederholungszahlen und Hormonproduktion ist noch nicht allzu üppig. Eine interessante Untersuchung verglich aber die hormonelle Reaktion in Form von freiem Testosteron im Speichel der Probanden zwischen drei Gruppen:\nGruppe 1: 8 mal 6 explosive Wiederholungen mit 45 Prozent des 1Rm, 3 Minuten Satzpause\nGruppe 2: 10 mal 10 Wiederholungen, 75 Prozent, 2 Minuten Pause\nGruppe 3: 6 mal 4, 88 Prozent, 4 Minuten Pause\nDas Ergebnis: Nur in der zweiten Gruppe zeigten sich signifikante Anstiege von Testosteron und Cortisol während und nach dem Training. Weder ein sehr leichtes noch ein sehr schweres Krafttraining konnten diese Hormonreaktion hervorrufen.\nDie Wissenschaftler führen den Hormonausstoß auf das hohe Volumen im gegebenen Zeitrahmen zurück - entscheidend für die Provokation eines Wachstumshormonausstoß ist also vielleicht nicht die gewählte Last, sondern der Quotient aus verrichteter Arbeit und Zeit.\nWiederholungsschema und Muskelfasertypen\nDie Wissenschaft erforscht zudem rege den Einfluss von Wiederholungsschemen auf das Wachstum der verschiedenen Muskelfasertypen. Zur Erinnerung: Unser Körper weist, vereinfacht gesagt, den Muskelfasertyp I mit geringer Kraft- und guter Ausdauerleistung und den Typ II für Kraft- und Explosivkraft-Anstrengungen auf. Welcher Fasertyp im Körper überwiegt, ist weitgehend genetisch bestimmt, eine Verschiebung der Anteile ist durch gezieltes Kraft- oder Ausdauertraining aber zum Teil möglich.\nSchoenfeld bietet in einem Review einen guten Überblick über bislang durchgeführte Studien zum Zusammenhang zwischen Wiederholungsschemen und der Entwicklung der Fasertypen. Diese zeigen ein erstaunlich buntes Bild.\nDie naheliegende und verbreitete Annahme, Muskelfasertyp II sei nur durch schweres Krafttraining im niedrigen Wiederholungsbereich zum Wachstum zu stimulieren, ist wissenschaftlich nicht ausreichend belegt. Tendenziell zeichnet sich eine verbessere Typ-2-Hypertrophie bei der Anwendung schwerer, kurzer Sätze gegenüber leichter „Pump“-Sätze ab. Der Unterschied fällt aber in vielen Studien nicht so massiv aus wie man vermuten könnte.\nUnd umgekehrt kann schweres Training auch durchaus zu Hypertrophie der langsam-kontrahierenden Muskelfasertypen I führen. Schweres Training bis zum Muskelversagen ist leichtem Training ohne Muskelversagen sogar hinsichtlich Typ I-Wachstum überlegen. Mit deinem 1 RM auf der Bank steigt also wahrscheinlich auch dein 10 RM, 20 RM oder 30 RM - so du denn jeweils in die Verlegenheit kommen solltest, dies zu testen.\nWiederholungsschema oder Muskelversagen - was ist entscheidend?\nApropos Muskelversagen: Neben der Anzahl der Wiederholungen, bzw. der Schwere der Trainingsgewichte, muss auch die Entscheidung für oder gegen das Muskelversagen gefällt werden. Ist diese vielleicht sogar das Zünglein an der Waage? Kann der Mangel an schweren Gewichte durch das Ausreizen der Grenzen kompensiert werden?\nIn einer Studie mit 23 Frauen ohne Kraftsporterfahrung, die entweder mit sehr leichten (30 Prozent der Maximalkraft) oder hohen Gewichten (80 Prozent), aber in jedem Fall bis zum Muskelversagen trainierten, zeigte sich kein signifikanter Unterschied in den erzielten Kraftzuwächsen. An fettfreier Muskelmasse hatte keine der Studienteilnehmerinnen über den 12-wöchigen Zeitraum nennenswert zugelegt.\nDie Resultate widersprechen der oben zitierten Studie, nach der leichtes Training die Maximalkraft nicht so gut zu steigern vermag wie das schwere. In einem früheren Artikel hatte ich dargestellt, dass Kraftsteigerung bei Frauen, hormonellen Limitierungen geschuldet, besonders stark auf neuromuskuläre Anpassungen angewiesen sind und Hypertrophie eine weniger große Rolle spielt. Vielleicht hatte also die bloße „Beschäftigung“ der Anfängerinnen mit den ungewohnten Bewegungsabläufen auch im 30-Prozent-Training daher zu guten Verbesserungen geführt. Dass praktisch keine Muskulatur aufgebaut wurde, passt hier gut ins Bild.\nSoviel zur geschlechter-basierten Begründung der Kraftentwicklung. Eine weitere Untersuchung stellte Zusammenhänge zwischen Wiederholungsschemen, Muskelversagen und der Proteinbiosynthese im Versuch mit fortgeschrittenen Kraftsportlern fest. Hierbei wurde speziell die Proteinbiosynthese direkt nach dem Beintraining untersucht. Zum einen an Probanden, die mit 30 Prozent ihres 1Rm bis zum Muskelversagen trainierten, und solchen, die 90 Prozent und mehr verwendeten.\nDie Synthese, die mit dem Muskelaufbau in starkem Zusammenhang steht, fiel für das leichte Training nicht nur vergleichbar hoch aus, sondern erstreckte sich sogar über einen längeren Zeitraum. Die Autoren der Studie appellieren daher, nicht nur die Trainingsintensität in Form von Lasten in die Trainingsgestaltung einzubeziehen, sondern auch andere Parameter wie die Time under Tension, Kadenzen usw.\nEine andere Studie, die die Ausschüttung von Wachstumshormonen nach einem Training bis zum Muskelversagen mit 67 Prozent, 74 Prozent oder 80 Prozent untersuchte, stellte keinen Zusammenhang zwischen dem Satzvolumen bzw. der verwendeten Last und der Ausschüttung von Hormonen wie GH, Insulin oder Testosteron fest.\nOb vorteilhaft oder nicht: Generell sei hierbei darauf hingewiesen, dass ein ständiges oder gar ausschließliches Trainieren bis zum Muskelversagen keinesfalls als Ideallösung anzusehen ist. Bei Untersuchung eines derart isolierten Faktors wie der Proteinsynthese mag diese Trainingsform vermeintlich überlegen erscheinen. Betrachtet man aber das „große Ganze“ wird ersichtlich, dass sich die Erkenntnisse in der Praxis nicht so umsetzen lassen.\nSo kann eine harmlose Assistenzübung wie der Beinstrecker gewiss oft und gefahrlos bis zum Versagen durchgeführt werden. Wer aber mehrfach pro Woche Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken in großen Sätzen völlig ausreizt, wird garantiert eine Erschöpfung des Zentralnervensystems provozieren, die biochemische Vorzüge des „Failure-Trainings“ zunichtemacht.\nAuf die Mischung kommt es an?\nHigh Rep oder Low Rep - bis hierhin sieht es nicht so aus, als ließe sich die Frage mit befriedigender Klarheit beantworten. Vielleicht macht es, wie so oft im Leben, ja auch die Mischung. In einer Untersuchungen mit Nachwuchs-Rugbyspielern zeigte die Probandengruppe, die ihr Bankdrücktraining ergänzend mit Widerstandsbändern ausführte, überlegende Resultate in relativer und absoluter Kraftzunahme und Schnellkraft gegenüber den Athleten, die nach traditioneller Methode mit schweren Gewichten trainierten. Gute Nachrichten also für die vielen da draußen, die die Quarantäne zähneknirschend mit Gummibändern überbrückt haben: Vielleicht hat’s ja was gebracht!\nHohe oder niedrige Wiederholungszahlen – Fazit\nFür Kraft- und Muskelaufbau gilt es, schwere Gewichte in niedrigen Wiederholungszahlen zu bewegen. Diese Maxime hat seit Jahrzehnten Bestand. Umso erstaunlicher, dass Studien die angebliche Überlegenheit dieser Trainingsform gegenüber leichten High Rep-Sätzen gar nicht so eindeutig belegen konnten. Verglichen wurden Resultate wie Maximalkraftsteigerung, Steigerung der Kraftausdauer, (Wachstums-)Hormonausschüttungen und die Hypertrophie. Low Rep-Training zeigte sich tatsächlich oft effektiver, wenn es um Muskel- und Kraftzuwachs geht, aber eben leider nicht immer.\nDie Wissenschaft gibt also, wie so oft, nicht die ultimative Antwort. Aus der Praxis lässt sich wohl sagen: Es ist noch niemand durch ausschließliche oder auch nur überwiegende Anwendung von 25er-Sätzen zum Kraftdreikampf-Champion geworden. Und auch die glorreichsten Bodybuilder waren für schweres Training bekannt. Zu behaupten, die Resultate leichter und langer Sätze könnten langfristig mithalten, mutet außerhalb der Laborbedingungen der Forschungseinrichtungen gewagt an.\nOhnehin: Kraftzuwachs und Muskelaufbau stellen zwei zwar miteinander verknüpfte, aber nicht identische Ziele dar. Viele Studien setzen auf biochemische Marker wie die GH-Ausschüttung oder Proteinbiosynthese und schließen hieraus, dass beide Trainingsformen gleichermaßen den Muskelaufbau stimulieren können und hier zeigt sich auch ein relativ (!) eindeutiges Bild.\nWer also nur der Optik wegen trainiert, könnte also tatsächlich mit beiden Ansätzen erfolgreich sein. Kraftzuwächse sind allerdings noch vielschichtiger, und das gilt umso mehr, je komplexer die Übung ist. Eine schwere Kniebeuge ist eben eine nahezu emotionale Angelegenheit und bedarf nicht nur einer physischen, sondern auch einer mentalen Vorbereitung. Vielleicht, so meine Vermutung, sind einige Sportler von Natur aus wagemutig und willensstärker und bringen auch nach Wochen des leichten Trainings die Begeisterung für einen Maximalkraftversuch im Squat spielend auf.\nImmerhin zeigt ja beispielsweise die Rugbyspieler-Studie, dass auch 1 RM-Tests von leichtem Training profitieren können. Auf mich trifft das leider nicht zu - ich brauche regelmäßiges schweres Training, um ausreichend „getriggert“, um selbstbewusst genug zu sein. Bei hochkomplexen Übungen wie dem Stoßen oder Reißen aus dem Olympischen Gewichtheben kommt hinzu, dass sich Flugeigenschaften der Hantel mit steigender Last ändern und eine Anpassung der Technik und des Timings erforderlich wird. Das muss geübt werden und lässt sich nicht durch Sätze mit dem Besenstiel simulieren.\nZudem decken die existierenden Studien unsere derzeitige Situation (noch) nicht ab. Immerhin standen den Probanden stets noch Lasten zur Verfügung - ein Herunterfahren auf quasi Null, wie wir es in dieser Pandemie erleben mussten, wurde bislang nicht untersucht. Man hat ja viel gelesen dieser Tage, viel Aufmunterendes. Die oben genannten Bänder sollten die Langhantel angeblich fast gleichwertig ersetzen, das Spiel mit dem Tempo, einbeinige und -armige Varianten, negative Wiederholungen, Tabata. Und so weiter. Ob es den freien Fall aufhalten konnte? Wie auch immer. Alles war besser als nichts.\nWer während dieser Wochen - und immerhin waren es ja auch nur Wochen - weitergemacht hat, irgendwie, hat schon viel Schneid bewiesen. Während ich diese Zeilen schreibe, sind die Studios ganz Deutschland wieder offen. Jetzt kannst du wieder schwer und kurz oder leicht und lange trainieren - wie immer gilt die Empfehlung: Einfach mal machen! Mach keine Science draus.\nAraujo et al.: Hormonal, metabolic and perceptual responses to different resistance training systems. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2010.\nBlair et al.: The Salivary Testosterone and Cortisol Response to Three Loading Schemes. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2008.\nBurd et al.: Bigger weights may not beget bigger muscles: evidence from acute muscle protein synthetic responses after resistance exercise. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 2012.\nBurns et al.: Low-Load vs. High-Load Resistance Training to Failure on One Repetition Maximum Strength and Body Composition in Untrained Women. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2019.\nGrgic, J./, Schoenfeld, B.: Are the Hypertrophic Adaptations to High and Low-Load Resistance Training Muscle Fiber Type Specific? Front Physiology, 2018.\nHoffman et al.: Intramuscular MAPK signaling following high volume and high intensity resistance exercise protocols in trained men. European Journal of Applied Psychologie, 2016.\nLouis et al.: Variable Resistance Training Promotes Greater Strength and Power Adaptations Than Traditional Resistance Training in Elite Youth Rugby League Players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2017.\nSchoenfeld et al.: Effects of Low- vs. High-Load Resistance Training on Muscle Strength and Hypertrophy in Well-Trained Men. The Journal of Strength & Conditioning Research, 2015.\nVorheriger Artikel: Die ewige Frage nach dem richtigen Volumen im Training\nNächster Artikel: Zughilfen im Training für Bodybuilder: Sinnvoll oder unnötig?\nHigh Rep vs. Low Rep für Kraft- und Muskelaufbau (17 Beiträge)\nLetzter Beitrag von H_D am 03 Sep 2020 09:42\nInsgesamt sind 900 Besucher online :: 78 registrierte und 822 Gäste\nMitglieder insgesamt 303557 • Seite in 0.03208 Sekunden aufgebaut


25. Jan 2021, 06:11\nDas mit der leichten Schwerhörigkeit kenn auch ich. Vor 20 Jahren war man bei mir auch nicht sicher ob Hörgeräte was bringen. Damals musste ich auch einfache Analoge testen, welche mir gar nichts brachten. Es ist wirklich so das ein wenig aufwendigere Digitale was bringen. Für mich sind die Störlärm...\n13. Jan 2021, 17:25\nHallo Ich trage jetzt seit 20 Jahren Hörgeräte. Aber das mit der Gewöhnung hatte ich schon nach 1/2 Jahr. So schlimm ist es jedoch nicht. Ich trage meine Geräte jetzt vom Aufstehen bis ich ins Bett gehe. Das ist kein Problem für mich. Zudem sind die Geräte immer kleiner geworden. Die jetzigen falleb...\n11. Jan 2021, 21:52\nHallo, Das stimmt mit dem verlernen. Als leicht Schwerhörig er ist die Differenz besonders gross. Aber mit dem Gerät hört man ja wieder perfekt. Ich finde es aber wichtig dass man auch die kleinen Nachteile kennt. Mann muss alles abwägen. Ich selber möchte meine Geräte nicht missen. aber ich gebe re...\n11. Jan 2021, 18:45\nEtwas muss ich Dir noch sagen. Wenn Du Dich fürs Hörgeräte entscheidest Du wirst abhängig davon. Mein Gehör ist nicht schlechter geworden. Aber ohne Hörgeräte verstehe ich unterdessen sehr schlecht. Am Anfang hatte ich leichte Schwierigkeiten unterdessen ist es für mich ohne Gerät nicht mehr gut mög...\n11. Jan 2021, 18:33\nAlex68: Bei leichtenSchwerhörigkeit ist es so eine Sache. Es gibt Leute die von Hörgeräte profitieren und andere finden die eher störend. Ich selber bin auch eher leicht bis Mitelgradig Schwerhörig. Ich habe damals mich auch für das Hörgeräte entschieden. Ich selber verstehe mit den Geräten auch bes...\n16. Sep 2020, 07:51\nThema: HGe mit Akkus\nRe: HGe mit Akkus\nZudem muss ich sagen, wenn jemand einen stärkeren Hörverlust hat, halten Batterien und Akkus weniger lang. Bei den Batterien weiss man mit der Zeit das die x Tage halten. Dann ist es eigentlich nicht Schweer die Batterien am X Tag am Morgen schon wechseln. Als ich immer Batterien hatte hielten die i...\n16. Sep 2020, 07:19\nHallo, Ich selber trage Siemens Pure. Normalerweise mit Akkus. Ich muss meine HGs 14 - 16 Stunden tragen. Da ich leicht bis mitelgradig Schwerhörig bin halten die Akkus recht gut. Aber nach spätestens 1 Jahr muss ich die Akkus tauschen da sie nicht mehr die 14 Stunden halten. In den Ferien habe ich ...\nAkkus ist das Problem dass die nur etwa 1 Jahr halten. Dann haben sie zu wenig Leistung.\nIch selber habe HGs bei denen ich Akkus oder Batterien reintun kann. Denke das ist eine Sinnvolle Lösung.\n9. Mär 2020, 17:16\nThema: Innenohrgerät mit T-Spule\nRe: Innenohrgerät mit T-Spule\nRandolf: T Spule Fernseher gibt es übertragungsgeräte. Aber die Qualität ist bescheiden. Handy vergiss es. Dort sind die Störungen zu gross. Im Ohr mit T-Spule habe ich auch meine Fragen. Die Empfangsspule ist da sehr klein. Das heisst das Teil wäre wahrscheinlich nur für ein Telefon gut genug. Die ...\n24. Jun 2019, 06:23\nThema: Sex mit Hörgerät\nRe: Sex mit Hörgerät\nIch nehme mal an, dass das hier wieder eine dieser nicht ernst gemeinten Fragen ist. Ansonsten müsste ich an anderen Dingen zweifeln als am Hörverlust. So abwägig ist die Frage wirklich nicht. Vor allem bei Hörgeräteneulingen. Beide Situationen sind nicht besonders angenehm. Sex mit Hörgerät kann j...\n16. Jun 2019, 09:38\nThema: Hörgeräte Hanseton SHD 9 Stream und Pure 312 Nx\nRe: Hörgeräte Hanseton SHD 9 Stream und Pure 312 Nx\nWie trägst Du Deine Hörgeräte mit Tubes oder mit Orthoplastiken. Tubes sind angenehmer zu tragen. Sie lassen aber auch viel Schall durch. Während Othoplastiken den Schall nicht mehr so stark durchlassen und dadurch auch die Störlärmunterdrückung der Geräte besser funktionieren. Wenn Du im mMoment Tu...\n15. Jun 2019, 07:11\nThema: Gehörgänge weiten sich....\nRe: Gehörgänge weiten sich....\nIch denke das hat jeder Hörgeräte Träger. Bei mir sind die Hörgänge auch in der Zeit etwa doppelt so gross geworden als am Anfang. Meine ersten Orthoplastiken haben z.B. gar keinen halt mehr. In den ersten Jahren musste ich jedes Jahr neue Orthoplastiken machen lassen, da die Hörgeräte begannen zu p...\n10. Jun 2019, 10:57\nThema: Hochfrequentes Rauschen bei lauten Tönen\nRe: Hochfrequentes Rauschen bei lauten Tönen\n@Marinera. Es gibt schon Situationen wo eine Verarbeitung bis 8 kHz sinn macht. Ich selber höre in den hohen Tönen recht gut. Habe jedoch im mittleren Bereich Schwierigkeiten. Ich selber schaue immer Hörgeräte zu tragen die mind. 500 hz bis 8 khz haben. Viele Hörgeräte verarbeiten nur bis 5 oder 6 k...\n31. Mai 2019, 06:05\nThema: IPhone für Widex\nRe: IPhone für Widex\nHallo, Die Hörgeräte sind leider sehr teuer. Die Hörgeräte haben in der Grundfunktion alle Dinge welche Du brauchst damit Du wieder besser verstehen kannst. Die meisten Hörgeräte haben jedoch keine Bloothooth Schnittstelle. Die Hörgeräte kommunizieren miteinander über eine Art Wlanprotokoll. Damit D...\nThema: Ist Streaming zum Telefonieren hilfreich?\nRe: Ist Streaming zum Telefonieren hilfreich?\nHallo, Zum Telefonieren ist ein Uebertragungssystem schon recht praktisch... Ich selber trage seit 19 Jahren Hörgeräte... Früher gab es keine solche Systeme... Mit dem Handy telefonieren gibt es 2 Möglichkeiten entweder Hörgeräte raus und Telefonieren oder ein Streaming System. Das Handy ans Hörgerä...\nThema: Wie als Schwerhöriger eingentlich eine Partnerin finden?\nHörgeräte im Bett finde ich nicht besonders cool. Aber auch ohne ist es nicht gut. Mit den Geräten hat man ein Pfeiffkonzert. Oder die Ohren sind eine verbotene Zone. Klar die modernen Geräte sind weniger schlimm als diewelche ich am Anfang getragen habe. Ohne Geräte. Ist das Flüstern bzw leise Rede...\n2. Jan 2018, 12:08\nThema: Welche Hörgerät könnt ihr mir empfhelen ?\nRe: Welche Hörgerät könnt ihr mir empfhelen ?\nSignia 7 NX Oticon OPN 1 Phonak 90er Reihe ReSound Linx 3D 9 Widex Beyond 440 dann gibt es auch noch die Flaggschiffe der anderen Hersteller, da diese aber meistens später auf den Markt kommen, sind die "Mutterfirmen" einfach stärker, dafür preislich höher. Ich habe noch das Siemens pure ...\nHallo Bigboss82, Mit dem Domes kam ich eigentlich nicht zurecht. Ich verstand zu wenig. Die Störlärmunterdrückung funktionierte zu wenig auch als ich Doppeldomes verwendete. Jetzt habe ich harte Orthoplastiken. Mit denen funktioniert es recht gut. Das Reinigen ist ein wenig aufwändiger. 1 mal die Wo...\n31. Dez 2017, 11:39\nHallo, Ich habe meine erste Verordnung auch mit 18 Jahren bekommen. Mit 18 wollte ich eigentlich kein Gerät tragen und trug es nur bei der Arbeit. Seit dem ich 30 bin trage ich schon diverse Hörgeräte. Dazu kann ich nur sagen dass unauffällig kein Hörgerät ist auch die In Ohr. Am Anfang vor 18 Jahre...\n31. Dez 2017, 10:55\nThema: Hören ohne Hörgerät\nRe: Hören ohne Hörgerät\nHallo, Man kann nicht so einfach sagen was man noch Hören kann. Besonders als Leicht Schwerhöriger hört man gewisse Sachen aber andere nicht. Z.B. die Uhr. Gewisse Uhren kann ich hören wenn ich sie direkt ans Ohr hebe. Andere nicht. Ich mag mich noch erinnern als ich mein erstes Hörgerät bekam ging ...\n6. Nov 2017, 06:40\nThema: Die Stille, Alltag ohne HG\nRe: Die Stille, Alltag ohne HG\nHallo, Bei mir ist es so. Wenn ich alleine bin, habe ich am Wochenende auch mal die Hörgeräte erst am Mittag an oder wenn ich Fernseh schauen willl. Wenn ich nicht alleine bin dann komen die Geräte sofort rein. Ich selber habe ja keine Stille ohne Hörgeräte. Der Lärm kriege ich ja gleich mit ob ich ...\n6. Nov 2017, 06:37\nThema: Wer hat Erfahrungen mit Akku-Hörgeräten?\nRe: Wer hat Erfahrungen mit Akku-Hörgeräten?\nHallo, Ich selber trage zur Zeit Siemens Pur Hörgeräte mit Akkus. Es sind 312 Akkus. Man könnte auch Batterien nehmen. Habe für den Notfall immer ein Päckchen dabei. In den Ferien betreibe ich die Geräte auch immer mit Batterien. Dort ist es mir mit den Akkus zu heikel. Im Normalen Altag ist es so. ...\n24. Okt 2017, 17:09\nThema: Hörgeräte bei Leicht- Mittelschwerhörigkeit\nRe: Hörgeräte bei Leicht- Mittelschwerhörigkeit\nHallo, Ich muss dem Ohrenklempner recht geben. Es kommt auf Dein Gehör an. Normalerweise wird bei einer leichten bis mittleren Schwerhörigkeit, Hörgeräte mit einem Schirmchen verordnet. Eigentlich empfinden die Patienten diese als angenehmer. Da die Frequenzen welche nicht mehr so gut gehört werden ...\nThema: Musik und Hörgeräte\nRe: Musik und Hörgeräte\nHallo, Ich höre alle Musik mit den Geräten. Mit Klassisch kann ich auch nichts anfangen. Am Anfang fand ich die Musik tönt recht komisch aber man gewöhnt sich daran. Unterdessen finde ich die Musik komisch wenn ich die Hörgeräte draussen habe. Zum Beispiel wenn am Morgen mich der Radiowecker weckt.....


SNES Family Dog kaufen | 1023660 | Konsolenkost\nSNES - Family Dog (mit OVP) (gebraucht)\nFamily Dog für SNES - Einer der ersten digitalen Hunde!\nMachen Sie akrobatische Flips und Spins, um an die Spitze zu kommen!\nMeistern Sie die hohe Kunst des Holens in rasanten Bonusspielen!\nSensationelle Grafiken und unglaubliche Musik erwecken dieses animierte Wunder zum Leben!\nWerfen Sie in Family Dog für SNES einen wilden Blick auf das amerikanische Leben durch die Augen des Familienhundes. Weichen Sie den schelmischen Eskapaden des Schelm-Sohnes aus, während er dem kleinen Welpen neue Tricks beibringt. "Play Dead" hat eine ganz neue Bedeutung, denn die Jugend bombardiert mit Tennisbällen und jagt ihm mit einem leistungsstarken Staubsauger hinterher. Gerade wenn der Hund denkt, dass es sicher ist - er geht zur Obedience-Schule.\nHier ist er in Family Dog für SNES umgeben von übermäßig enthusiastischen Instruktoren und ihren sehr hungrigen Dobermannpinschern. Sein Ziel ist es, dem Gelände zu entkommen und zu seiner "liebenden" Familie zurückzukehren. Springe über die schwer bewachte Festung, durch die Glieder eines dunklen Waldes und lasse mächtige Bellen aus, um gruselige Kreaturen abzuwehren.\nSchaffe es durch die felsigen Herausforderungen und beweise, dass du der beste Hund bist!#\nEndlich ein Hund für Allergiker! - Family Dog für SNES\nEs ist noch keine Bewertung für SNES - Family Dog (mit OVP) (gebraucht) abgegeben worden.\nFamily Dog mit OVP, gebraucht


Mac Business Coaching - MobileMe und .mac sprechen nicht mehr mit AIM\nIm Prinzip sollte man die Funktion durch ein Update des Betriebssystems auf System 10.7.2 (oder höher) wieder nutzen können - siehe diesen Support Artikel von Apple -, aber genau damit gibt es offenbar zur Zeit Probleme. Auch die Nutzung von AIM über .mac- und .me-Accounts über Clients von Drittanbietern ist hiervon betroffen.\nDie Maßnahmen von Apple sind unter Sicherheitsgesichtspunkten durchaus sinnvoll. Daher ist die Anlage eines eigenen AIM-Accounts die empfehlenswerteste und schnellste Lösung des Problems. Da .mac- und .me-Accounts gar nicht mehr neu angeboten werden, ist ohnehin fraglich, wie lange Apple diese noch bei der Entwicklung berücksichtigen und unterstützen wird.\nWer weiterhin AIM nutzen will, ist also mit einem eigenen Account auf jeden Fall auf der sicheren Seite.


Das La Gare Hombourg - 22 in Hombourg buchen\nHombourg, Hombourg, Belgien - Auf der Karte zeigen\nDetails zum La Gare Hombourg - 22\nFür Reisende, die das Ambiente von Hombourg eindringlich erleben wollen, ist das La Gare Hombourg - 22 die perfekte Wahl. Von hier aus haben Gäste einfachen Zugang zu allem was die lebhafte Stadt zu bieten hat. Aufgrund seiner günstigen Lage bietet das Hotel einfachen Zugang zu den wichtigsten Attraktionen, die man gesehen haben muss.\nMit seinem herausragenden Service und einer breiten Palette an Einrichtungen hat sich das La Gare Hombourg - 22 verpflichtet, seinen Gästen den Aufenthalt so komfortabel wie möglich zu gestalten. Das Hotel stellt Kostenloses WiFi in allen Zimmern, Wi-Fi in öffentlichen Bereichen, Parkmöglichkeiten zur Verfügung, damit die Gäste sich hier so richtig wohlfühlen können.\nZusätzlich verfügen viele Gästezimmer über eine Reihe von komfortablen Annehmlichkeiten, wie beispielsweise Kühlschrank, Mikrowelle, Dusche, die selbst den anspruchsvollsten Gast befriedigen sollten. Außerdem sorgt das umfangreiche Angebot an Freizeitaktivitäten im Hotel dafür, dass es Ihnen niemals langweilig wird. Wenn Sie nach einer komfortablen und günstig gelegenen Unterkunft in Hombourg suchen, machen Sie doch das La Gare Hombourg - 22 zu Ihrem Zuhause weg von Zuhause.\nUnterkünfte in Hombourg


Gimnasio: Sport Centre Princesa Yaiza - Luxushotel Lanzarote\nAusdauertraining mit regulierbaren Fitnessrädern, auf denen Sie mit unterschiedlicher Intensität und Geschwindigkeit in die Pedale treten. Es handelt sich um ein Workout mit mittlerer bis mittel-hoher Übungsintensität, das zur Gewichtsreduktion beiträgt, das Herz-Kreislauf-System verbessert und Beine und Po kräftigt.\nKALORIEN: 350-700 kcal je nach Gewicht und Trainingsintensität\nTRAININGSART: Kraft und Widerstandsfähigkeit\nKALORIEN: 250-500 kcal je nach Gewicht und Trainingsintensität\nKALORIEN: 200-400 kcal je nach Intensität und Gewicht\nVORTEILE: Globale körperliche Verbesserung, insbesondere der Muskelkraft\nSport Centre Princesa Yaiza\nreservierungen und information(+34) 928 519 300 ext 5212kontaktsport.center@princesayaiza.comzeitplanL-V 7:30 — 21:30S-D 8:00 — 15:00\nDas Sport Center Princesa Yaiza verfügt über die perfekte Ausstattung für ein umfassendes, effektivesWorkout. Dazu steht eine Reihe moderner Cardio-Geräte und eine voll ausgestattete Abteilung für Krafttraining zur Verfügung, die komplett von dem innovativen, renommierten führenden Fitnessunternehmen Technogym umgestaltet wurde. Außerdem gibt es einen speziellen Bereich für Trainingsprogramme wie Cross-Training oder Paleo-Training, die auf Anfrage täglich für Interessierte angeboten werden. Wir verfügen zudem über einen Aktivitätenraum, in dem eine Vielzahl an geleiteten Kursen stattfindet. Für Einzelheiten laden Sie bitte unser Kursprogramm herunter. In das aktuelle Programm haben wir neue Kurse wie Suspension Training (TRX), Zumba und Yoga aufgenommen.\nUnser Ziel im Sport Center Princesa Yaiza ist es, Ihnen zu einer einzigartigen Erfahrung zu verhelfen. Dazu bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihre eigenen Fähigkeiten kennenzulernen und auszubauen und mit Hilfe spezieller Trainingsprogramme einenstärkeren, harmonischeren Körper zu erreichen.\nUnsere Programme konzentrieren sich auf 3 Trainingsbereiche: Wassersport, bei dem Grundlagen oder fortgeschrittene Kenntnisse des Schwimmens vermittelt werden. Zudem werden die speziellen Kräftigungsmöglichkeiten im Wasser genutzt. Der zweite Bereich umfasst ein Workout mit verschiedenen Pilates-Geräten – Cadillac, Reformer und Sitz – in Verbindung mit Techniken zur Haltungskorrektur, das zum Erreichen eines angemessen körperlichen Gleichgewichts beiträgt.\nZuletzt haben wir ein Programm entwickelt, das die perfekte Kombination zwischen Ästhetik und Leistung darstellt. Es dient dazu, einen umfassenden Veränderungsprozess anzustoßen und verbindet ein Training mit neuesten Methoden wie Cross-Training mit sorgfältigen, individuell abgestimmten Ernährungsempfehlungen unter der Aufsicht unseres Fachpersonals mit einem klaren Ziel: Der Beginn einer echten Veränderung in Ihrem Leben.\nDas Sport Center steht Gästen ab 16 Jahren zur Verfügung.