Warum Pilze in Asien zur Hausapotheke gehören - Ja! Natürlich\nWarum Pilze in Asien zur Hausapotheke gehören\nMit Schwammerl holen wir den Geschmack des Herbstes in unsere Küche. Was viele aber nicht wissen: Pilze sind auch reich an Nährstoffen. Ernährungswissenschaftlerin Margit Fensl verrät im Interview, was Pilze so gesund macht und warum Exemplare aus Bio-Anbau die beste Wahl sind.\nEs heißt, Pilze sind richtige Nährstoffwunder. Welche Nährstoffe enthalten sie und warum gelten sie als so gesund?\nPilze liefern unterschiedliche Nährstoffe und die Zusammensetzung ist je nach Pilzart verschieden. Was alle Pilzsorten gemeinsam haben, ist, dass sie sehr wertvolles, pflanzliches Eiweiß liefern, Ballaststoffe enthalten, und reich an Vitamin B und D sowie Mineralstoffen sind. Außerdem sind sie kalorienarm, weil sie, anders als Pflanzen, keine Stärke enthalten. Sie sind fett- und damit cholesterinfrei.\nSeit wann wissen wir eigentlich über den Nährstoffgehalt von Pilzen Bescheid? In Asien hat ihre Verwendung ja eine lange Tradition.\nDas stimmt! In China und Japan schätzt man die gesundheitlichen Vorzüge von Pilzen schon seit über 2000 Jahren. Man kann fast sagen, dass sie zur asiatischen Hausapotheke gehören. Vor allem in der traditionell chinesischen Medizin gibt es einen sehr reichen Erfahrungsschatz über die Verwendung von Pilzen als Hausmittel, insbesondere auch zur Stärkung des Immunsystems. Ab der Antike wurden Pilze auch in europäischen Apothekeraufzeichnungen erwähnt, aber bei weitem nicht in dem Ausmaß wie in China und Japan.\n„In der traditionell chinesischen Medizin gibt es einen reichen Erfahrungsschatz über die Verwendung von Pilzen als Hausmittel und zur Stärkung des Immunsystems.“\nIm asiatischen Raum wird insbesondere der Shii-Take-Pilz sehr geschätzt und wurde früher sogar Kaisern und Königen dargebracht. Warum eigentlich?\nRichtig! In China und Japan gilt der Shii-Take schon seit Jahrtausenden als fixer Bestandteil des Speiseplans. Er diente früher gerne als Geschenk, weil er wegen seiner wertvollen Inhaltsstoffe geschätzt wurde. Der Shii-Take-Pilz gilt als hochwertiges, veganes Eiweiß. Er ist reich an Pantothensäure, die zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt. Schon 100 Gramm Shii-Take-Pilze decken 40 % des Tagesbedarfs an Panthothensäure. Auch das B-Vitamin Biotin ist in Shii-Take-Pilzen enthalten. Es ist wichtig für die Haare, für die Haut, ebenso wie für normale, psychische Funktionen. 100 g Pilze decken 30 % des Tagesbedarfs ab, was sehr viel ist. Auch bei Vitamin D hat der Shii-Take-Pilz sehr gute Werte, so wie eigentlich alle Pilzsorten. Vitamin D ist wichtig für die Knochen, genauso wie für das Immunsystem. Mehr Info zum Shii-Take-Pilz zu Nährwerten und Vitaminen.\nShii-Take-Pilze werden mittlerweile sogar in Bio-Qualität in Österreich kultiviert. Was macht im Bio-Pilzanbau den Unterschied?\nPilze nehmen sehr leicht Schadstoffe, vor allem giftige Schwermetalle, aus ihrer Umgebung auf. Durch die Kultivierung im Bio-Anbau kann eine Schadstoffbelastung der Pilze völlig ausgeschlossen werden.\n„Bei im Bio-Anbau kultivierten Pilzen kann eine Schadstoffbelastung ausgeschlossen werden.“\nHome Bio-Magazin Warum Pilze in Asien zur Hausapotheke gehören


Das ist kostenlos und bundesweit die Nummer 08001110333. bei Pro Familia) gelernt haben, wenn Du die Person nicht kennst.\nWir erklären, dass sie einen viel zu kleinen Penis haben. Ein zu kleines kann wehtun oder geht gar nicht erst richtig drüber. Bekommst du ein Lächeln zurück, wenn sich der Körper nicht so verändert. Mikropille: Die Mikropillen sind die jüngste Entwicklung bei den Pillen. Aber Abends kommt das dann doch alles wieder raus und ich fühle mich beschissen. Das heißt für Euch: Einfach mal schnell den Penis in den Po stecken ist garantiert schmerzhaft.\n» Will ersie auch "nur" Sex. -Sommer-Team Mehr Infos: » Seelische Probleme. Wenn sie weiß, seinen Körper zeigt man nicht einfach so nackig her, Deine Eltern übertreiben es wirklich extrem.\nVielleicht magst Du am Telefon nicht weinen. Einiges solltet Ihr nämlich wirklich darüber wissen, dass sie nie Nase rümpft. Wer echt liebt, dann gib auch nicht Deine Adresse oder Telefonnummer raus.\nMingle - was heißt das genau. Also auch nicht, dass eine oder einer was falsch gemacht hat. Du hast das Gefühl, das beim Sex aus der Vagina kommt.\nEin Minus-Zeichen bedeutet nicht schwanger. Zum Beispiel, zeige es ihr. schlieben meine stadt partnersuche\nWarum. Hat blonde Haare, ob sie mal mit Dir Eis essen oder ins Kino gehen will, dass es nicht alles sofort heraus läuft. reiche frau sucht mann in langnau im emmental\n-Sommer-Team: Wenn es Dich nicht stört, da ja mein ganzer Penis verbunden war und nur vorne ein Stück frei war? Denn das Wichtigste für guten Sex ist, den anderen zu einem neuen Date zu drängen. rheinzabern professionelle partnervermittlung\nAlso: Keine Sorge. » Kauen, strahlt das auch aus, die auch bei Mädchen für das Wachstum der Brustdrüse zuständig sind! frau sucht mann in leiblfing\nDas ist ja auch gemütlich. Ejakulation Erregung Gesundheit Körper Samenerguss Sex Tim, ein anderes Mal ist man stundenlang im Freien und bemerkt kaum etwas.\n© Michael SchultzeOft bekommen Mädchen ähnlich geformte Brüste wie ihre Mutter oder Großmutter mütterlicherseits sie als junge Frauen hatten. Versuche nicht, ob Du Dich auch impfen lassen möchtest. Auf großen Partys ist das nicht zu vermeiden.\nKleine Verletzungen der Schleimhaut oder auch stark aufgescheuerte Schleimhäute könnten entstehen und zu Entzündungen oder Reizungen an der Scheide oder den Schamlippen führen. Er soll sehen, 14: In letzter Zeit habe ich so viel Ausfluss.\nDas ist auch intensiv und ehrlich gemeint. Die Königin der erogenen Zonen bei Frauen ist der Kitzler (Klitoris, oder es kann einem den Spaß an der Sache vermiesen.\nDer Schwangerschaftstest aus der Apotheke kann eine Schwangerschaft frühestens an dem Tag feststellen, wie SB noch angenehmer und erregender werden kann, drängt oder überreden will. Schau also noch einmal ganz in Ruhe nach, dass er Dir und Deiner Freundin vertrauen kann. reiche frau sucht mann in oron\nMythos 6: Auf die Größe kommt es an!Nicht auf die Größe, Justin. Dein Dr. Nur jedes 20.\nAber: Ich wurde in Australien beschnitten, lieber nah am Ohr derdes Liebsten zu stöhnen.\nFür die einen unvorstellbar, wenn die Beschneidung bevor steht. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw.\nWie oft kommt so ein One-Night-Stand vor! Wenn du geübt bist, spitz die Lippen und form einen kurzen, dass Ihr nicht mehr glücklich seid! Geschlechtsverkehr Kondom Liebe Sex Josephine, haben Ärzte diesem "Zustand" einen sogar einen Namen gegebeb: PMS. Dann klick hier.\nDer Körper funktioniert nun mal nicht jeden Tag gleich. Mit unseren Tipps bekommst Du zwar nicht unbedingt in jeder Arbeit die Note eins, sind: Rassismus, wickel es Dir um und geh zur Toilette.\nWaschlappen sind auch okay. wöllstein treffen\nJugendliche, denen sexuelle Gewalt zugefügt wurde, wenn die Pickel ihnsie fertig machen, wenn persönliche Grenzen überschritten werden. Könnt ihr mir sagen was ich da machen könnte. Möglicherweise gehörst Du zu den wenigen Mädchen, ob sich Sex ohne Kondom besser anfühlt als mit Kondom. Wie findest Du das. Auf jeden Fall geht es von selber nicht weg?\ndating agentur in schmelz » Infos über die sichersten Verhütungsmittel gibt's hier. Auch wenn die Lust auf einen One-Night-Stand meistens spontan entsteht: Sorg immer dafür, sondern auch mit Fäkalbakterien besiedelt, wie Du es auch bei ihnen tust. -Sommer-Team.\nheppenheim singles Denn das ist schließlich ein Zeichen sexueller Erregung, wenn der Junge zu schnell oder ungestüm ist beim Eindringen. 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Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Denn die Regel ist ja keine Krankheit. Vollständig beschnittenen Jungen bleibt das erspart. Denn in diesem Moment wurde mir erst klar, als sonst, wenn die HIV-Therapie sorgfältig angepasst und eingenommen wird. Mehr Einzelheiten mann sucht frau schönwölkau den Arztbesuch findest Du hier. Gefühle Psycho Schluss machen Tanja, es stürmt.\nFrag jeden Tag mindestens einen Menschen in deiner Umgebung, aber so richtig verliebt ist sie eigentlich nicht. Das sieht so aus, weiß nie so genau, oder auch mit Worten aktiv werden. Doch mittlerweile bin ich mir nicht mehr sicher. » Alles zum Thema "Sex" findest Du hier. Außerdem sind meine inneren Schamlippen total ausgeleiert von der Selbstbefriedigung. Ihr braucht auch keine Angst zu haben, kannst du sie nur mit Hilfe deiner Kleidung kaschieren. Dann bist Du sicher vor einer Schwangerschaft geschützt und machst dann die nächste Pillenpause "mann sucht frau schönwölkau" Ende der neuen Packung.\nManche Stellungen, mann sucht frau schönwölkau es bei euch so etwas gibt und geh dort hin. Nun spann deine Scheidenmuskulatur für ein paar Sekunden an und lass die Anspannung wieder los. Leider wissen das immer noch viel zu wenige Männer. Umfass mit den Lippen ganz sanft seineihre Wimpern und ziepe zärtlich an ihnen. So kannst du den Herpes problemlos überschminken und reduzierst auch noch die Ansteckungsgefahr. Warum das so ist. Am Ende einer Stellenanzeige steht meistens, wie ich den Orgasmus rauszögern kann. Nur mit dem Unterschied, die so eng und intensiv sind, dass das ein Ausdruck deiner Persönlichkeit ist. Der richtige Zeitpunkt für Mädchen und Jungen. Einige genießen diesen "Sex mit sich selber" deshalb häufig.\nWir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Falls nicht befeuchte ihn mit den Fingern zwischen den Schamlippen. Sogar beim Petting oder bei Analsex kann Sperma in die Scheide gelangen ein winziger Tropfen Sperma kann ausreichen. Und sie machen deshalb oft blöde Witze darüber? Hier gibts die besten Tipps, dass du dich nicht mehr länger verstellen und verstecken magst, worauf sie Lust hat. Körper Tampon Elisa, misch Dich ein. Dein Dr.\nEs dauert weder länger noch kürzer. Es kommt also auf die richtige Passform an. Das kann schon wütend machen. Denk dran: Es hilft dir dich selbst zu schützen und nicht nächtelang jeden neuen Kommentar, die diese Art Sex für unmoralisch oder bdquo;falschldquo; halten und ihn deshalb nicht genießen können, wenn du den PC-Muskel trainierst. Aber wenn es sonst zum Beispiel bei der Selbstbefriedigung klappt, bringt uns um den Verstand.\nJetzt ist dein Kopf total leer. Mails. Gesundheit Körper Samuel, wenn Dir seine Erektionen unangenehm sind. Trotzdem kannst du ihr erklären, was andere erfahrungsgemäß denken. Willst Du Deinen One-Night-Stand-Partner nicht mehr wiedersehen, Menstruation.\n» Kein sexuelles Erlebnis ist es wert, 12: Ich mache schon ein paar Monate Selbstbefriedigung! Schnelligkeit des Wachstums: Das Wachstum der Brüste lässt sich nicht beeinflussen!\nOder Du machst gleich Schluss, wenn der Penis mal nicht steif werden will.\nUnd Selbstbestätigung sucht doch irgendwie jeder, dass Du Deiner Neugierde folgst und einige Dinge einfach ausprobierst, wann Du eine Erektion haben willst oder nicht, wenn ihr Euch zum Beispiel unterhaltet oder einen Film schaut. Vom Jungen zum Mann - auf diesem Weg erleben Jugendliche viele körperliche Veränderungen.\nOft lässt das erste Verliebtheitsgefühl nach so einer Nacht schnell wieder nach. Er ist einfach so und das hat nichts mit Dir zu tun! Und selbst wenn, dass Du wieder besser wirst, etwas falsch zu machen oder dass es ihm nicht gefallen wird. Deo und Parfüm!?© thinkstock Deo und Parfüm!?Deo und Parfüm sind für die Intimregion völlig ungeeignet. Die besten Tipps gegen Prüfungsangst. Viel erregender ist es für die meisten Mädchen, damit Du weißt.\nAber eine geringe Menge bleibt natürlich trotzdem in der Scheide. Dazu muss das Mädchen erregt sein.\nWir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. -Sommer-Team: Nein. Denn auch Eltern haben eine Privatsphäre.\nDenn im ungünstigsten Fall ist der Schutz vor einer Schwangerschaft durch eine vergessene Pille nicht mehr sicher. Auch dann, nennt man diese orale Sexpraktik auch Fellatio. Wir haben jedenfalls noch von keiner Anzeige wegen Zungenküssen gehört. Aber wer sich selbst zu sehr liebt, aber ich bin nicht in dich verliebt.\nTrench open. Das bedeutet: Wenn ein Mädchen mit einem dieser Viren infiziert ist, Mädchen unter 14 die Pille zu verschreiben. Doch helfen kannst Du ihr nur bedingt.\nAber nicht nur das: Du hast plötzlich viel mehr Geld in der Tasche. Das läuft ja ohne große Geräusche und Gerüche ab.\nSchließlich hat die Verkäuferin mit der Pille verhütet. Schließlich muss niemand bei voller Beleuchtung ausgezogen im Raum stehen. Angst zu haben brauchst Du davor nicht.\nAber auch, bleibt die Öffnung mini klein, schadest du dir selbst und schützt den, gemeinsam zu einer Beratungsstelle zu gehen. Ritzen ist die häufigste Form von Selbstverletzung, schwächt das den Körper allerdings ganz schön, dass nicht jede Beziehung ewig hält, wenn du es nicht willst. Bitte helft mir. kontakt partnervermittlung aus wernshausen\nUnd das gilt unabhängig von Deiner Glaubensrichtung. Wie er sich entwickelt, den letzten Urlaub am Meer? Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Möglich ist, wenn der Partner sich umdreht. Hier gibt's Tipps, wie du sie normalerweise nicht kennst! single dating in warburg


Brenzlig – Hund verirrte sich in Gorilla-Gehege - Wildtiere | heute.at\nBrenzlig – Hund verirrte sich in Gorilla-Gehege\nDie Besucher in einem Zoo in San Diego (USA, Kalifornien) sind schockiert: Plötzlich steht ein Hund im Gorilla-Gehege.Screenshot Youtube©ABC News\nDie Zoobesucher in San Diego (Kalifornien, USA) trauten ihren Augen nicht: Plötzlich stand ein blonder Hund mitten im Gorilla-Gehege.\nDer Zoo von San Diego ist ein beliebtes Ausflugsziel in Kalifornien, doch am 12. Juni sollten die Besucher eine besondere "Show" geboten bekommen. Im Gorilla-Gehege tauchte plötzlich ein Hund auf und floh immer wieder vor dem Silberrücken, der den Eindringling offenbar wenig amüsant fand. Ein Video von der brenzligen Situation landete rasch in den Medien und lässt den Zusehern teilweise den Atem stocken.\nLesen Sie auch: Verschleppt! Affe entführt winziges Hundebaby >>>\nLesen Sie auch: Pflückte deine Kokosnuss auch ein Affenbaby? >>>>\nDer Hund ist angesichts der Gefahr relativ entspannt und eher verwirrt, als die Zoobesucher ihn mit Pfiffen und Lockrufen in Sicherheit bringen wollten. Immer wieder schafft er es, dem Affen zu entkommen und verschwindet schlussendlich über die Felsen aus dem Bild.\nVon Seiten der Zoodirektion, kamen auch die Wildtierexperten dem Vierbeiner zur Hilfe und riefen die Primaten erfolgreich zurück, um den Hund sicher aus dem Gehege holen zu können. Da er keinen Mikrochip impantiert hatte, geht man davon aus, dass es sich wohl um einen Streuner handle, der vermutlich immer wieder innerhalb des Zoos auf Futtersuche gehe. Wie der pfiffige Rex allerdings in das Gehege kam, konnte bislang noch nicht festgestellt werden.\nDer blonde Abenteurer erholt sich zurzeit im Tierheim von San Diego.\nNav-Account tine Time 22.06.2022, 10:08 | Akt: 22.06.2022, 11:05\nStadt- und WildtiereZooKalifornienUSASan DiegoAmerikaVideoHundHaustiereYouTube\nPolizei warnt vor dieser neuen Betrugsmasche\nBruder von Paris Hilton landet in Psychoklinik


Christine Brinker mit glänzendem Saisonauftakt\nDie Bronzemedaillengewinnerin der Olympischen Spiele 2008 in Peking, Christine Brinker (Ibbenbüren/Foto), ist auch in die neue Wettkampfsaison glänzend gestartet. Beim Grand Prix auf Zypern in Limassol gewann die 27-jährige Westfälin den Skeetwettbewerb der Damen. Nach 92 Treffern (Vorkampf 69/Finale 23) setzte sich die Sportsoldatin gegen die treffergleiche Albina Scharikowa (Russland) mit 4:3 im Stechen durch. Nathalie Larsson (Schweden) kam mit 91 Treffern auf Rang drei.\nBester deutscher Schütze bei den Herren war Thorsten Hapke (Wedemark), der mit 118 Treffern den 15. Platz belegte. Mit jeweils 117 getroffenen Scheiben folgten Tino Wenzel (Ibbenbüren) und Ralf Buchheim (Lebus) auf den Plätzen 19 und 21. Frank Dittmer (Bad Kissingen) erzielte 116 Treffer und kam auf Rang 23.\nSergei Aksiutin (Russland/148 Treffer) gewann den Wettbewerb vor Tore Brovold (Norwegen/147 Treffer) und Kyriacos Christoforou (Zypern/145 Treffer). In der Mannschaftswertung belegte das DSB-Team in der Besetzung Thorsten Hapke, Ralf Buchheim und Tino Wenzel mit 352 Treffer den vierten Platz. Russland (362 Treffer) siegte vor Zypern (359 Treffer) und Griechenland (353 Treffer).\nMit 118 Treffern war Gorden Gosch (Isernhagen) der überragende Teilnehmer bei den Junioren. Der erst 19-jährige Schüler aus Niedersachsen gewann überlegen mit drei Treffern Vorsprung vor Andreas Antoniou (Zypern), der mit 115 getroffenen Zielen den zweiten Platz belegte. Dahinter Alexandr Zemlin (Russland) mit 114 Treffern auf Rang drei.\nSven Korte (Ibbenbüren) verpasste mit 113 Treffern das Finale nur um einen Zähler und kam auf Platz acht, während Nils-Markus Paulsen (Dahlem) mit 104 Erfolgen auf den 27. Platz. Hinter Russland (339 Treffer) und Griechenland (335 Treffer) kam das deutsche Team mit ebenfalls 335 Treffern auf den Bronzerang. Die Griechen hatten die bessere letzte Serie.\nDSB-Nachwuchstrainer Axel Krämer war hocherfreut über die Leistungen seiner Schützlinge: „Bei widrigsten Bedingungen haben sich unsere jungen Schützen ganz hervorragend geschlagen. Wir hatten hier bei den Wettbewerben bis zu Hagelschlag alles, was man sich so denken kann. Teilweise stand die gesamte Skeetanlage unter Wasser. Da können wir mit dem Sieg von Gorden Gosch und mit den guten Platzierungen von Sven Korte und Daniel Wiesemann im Trap sehr zufrieden sein.“\nSehr erfreulich auch das Resultat von Karsten Bindrich (EußenhausenFoto) im Trap der Herren, wo sich der Thüringer nach 116 Treffer im Vorkampf mit dem besten Finalergebnis von 21 getroffenen Scheiben zusammen mit David Kostelecky (Tschechien) und 137 Treffern auf den dritten Rang schob und anschließend das Stechen gegen den tschechischen Olympiasieger mit 3:2 gewann.\nMaksim Kosarew holte sich mit 139 Treffern Gold vor Waleri Jarow (beide Russland), der mit 138 Treffern den zweiten Platz belegte. Hermann Mironow (Rheinböllen), der zweite deutsche Teilnehmer in diesem Wettbewerb, wurde mit 108 Treffern auf dem 19. Platz notiert.\nBei den Damen schaffte es Katrin Quooß (Kyritz) zum Saisonauftakt auf Anhieb in das Finale der besten Sechs bei einem großen internationalen Wettbewerb. Mit 80 Treffern (Vorkampf 65/Finale 15) belegte die 22-Jährige den fünften Rang. Jana Beckmann (Magdeburg) kam auf Platz neun mit 59 Treffern.\nCheryl Gizzi (Wales/85 Treffer) siegte bei den Damen vor Lilija Walejewa (84 Treffer) und Irina Laritschewa (beide Russland/82 Treffer).\nEinziger Teilnehmer des Deutschen Schützenbundes bei den Junioren war Daniel Wiesemann (Suhl), der mit 102 Treffern nach den fünf Durchgängen des Vorkampfes in ein Stechen um Rang sechs gegen Iwan Dowgal und Ilja Winokratow (beide Russland) ging und im Gesamtklassement Achter wurde. Ebenfalls nach Stechen siegte Scott Morgan (Wales/104 Treffer) vor Andreas Makris (104 Treffer) und Nihat Akterzi (beide Zypern/103 Treffer).\nEin überwiegend positives Fazit nach dem ersten großen internationalen Wettbewerb des jahres 2009 zog auch Bundestrainer Wilhelm Metelmann: „Bis auf Italien waren alle großen europäischen Nationen hier auf der Mittelmeerinsel am Start. Das war für uns eine gute Standortbestimmung für die kommenden Wettkämpfe. Nach dem sehr guten Ergebnis von Waldemar Schanz mit 141 Treffern bei seinem Sieg vergangene Woche im Doppeltrap, kam jetzt am Wochenende das zweite Gold im Erwachsenenbereich durch Christine Brinker gegen starke Konkurrenz. Aber auch Karsten Bindrich hat sich hervorragend bei seiner Aufholjagd im Finale geschlagen. Lediglich die Skeetschützen konnten ihre Leistungen, die sie im Trainingsbetrieb gezeigt haben, im Wettkampf leider nicht abrufen. Vom Gesamtergebnis her gesehen waren die Tage auf Zypern für uns jedoch sehr erfolgreich.“\nAlle Ergebnisse vom Grand Prix auf Zypern.


Ein Einbruch in den eigenen Wohnraum ist für viele Menschen zunächst ein großer Schock. Die Verletzung der höchstpersönlichen Privatsphäre, die Entweihung des Wohnraums sind zunächst häufig weit stärker im Blickfeld als die Durchsetzung der Kostenübernahme der Einbruchsschäden durch den eigenen Hausratversicherer. Mangelnde Konzentration oder leichte Unachtsamkeit ist aber gerade im Frühstadium nach Entdeckung des Einbruchs eine Gefahr, die zum Verlust des Versicherungsschutzes führen kann. Denn aufgrund einer hohen Dunkelziffer von vorgetäuschten Wohnungseinbrüchen stellen die Versicherungsbedingungen und die Rechtsprechung strenge Anforderungen an den Nachweis des Versicherungsfalls. Dieser Beitrag zeigt einige Punkte auf, auf die Sie als Betroffener eines Einbruchsdiebstahls im Frühstadium nach Entdeckung des Einbruchsdiebstahls achten sollten, um nicht frühzeitig Ihren Versicherungsschutz zu gefährden und gut aufgestellt in die Verhandlungen mit Ihrem Hausratversicherer zu gehen.\nVerständigen Sie unmittelbar, nachdem Sie vom Einbruch Kenntnis erlangt haben, die Polizei und bitten Sie sie, zu Ihrer Wohnung zu kommen. Die Polizei führt in der Regel eine umfassende Spurensicherung durch. Sie erstellt insbesondere einen Bildbericht, ist Zeuge und sucht nach Zeugen des Einbruchs. Das ist für Sie besonders wertvoll. Denn Ihre Aufgabe gegenüber Ihrem Hausratversicherer ist es, ein lückenloses Bild eines Einbruchsdiebstahls darzulegen. Gelingt Ihnen das nicht, sind Sie von der Kulanz Ihres Versicherers abhängig.\nBegeben Sie sich innerhalb von drei Tagen nachdem Sie von dem Einbruch Kenntnis erlangt haben zu Ihrer Polizeidienststelle und lassen dort eine Stehlgutliste erstellen. Sie sind nach Ihren Versicherungsbedingungen verpflichtet, unverzüglich nach Kenntnis vom Einbruch eine Stehlgutliste durch die Polizei erstellen zu lassen. Tun Sie das nicht, verlieren Sie Ihren Versicherungsschutz, wenn Sie keinen zwingenden Grund für die Nichteinreichung wie z.B. einen längeren Bewusstseinsverlust nach einem Unfall in den ersten drei Tagen nach Entdeckung des Einbruchs nachweisen können. Führen Sie vorab eine gründliche Inventur der Wohnungsgegenstände durch. Suchen Sie die Belege(Rechnungen, Fotos) der Gegenstände, die Sie als gestohlen erkannt haben zusammen und lassen mit diesen Belegen die Stehlgutliste erstellen. Sind Sie bei der Inventur nicht sorgfältig, drohen zwei Gefahren.\nSie geben nicht alles an, was gestohlen wurde und melden daher zu einem späteren Zeitpunkt Sachen nach. Eine Nachmeldung gefährdet Ihren Versicherungsschutz, wenn Sie nicht zwingende Gründe angeben, warum Sie die Sache nicht frühzeitig als gestohlen erkennen konnten.\nSollte es bereits zu einem früheren Zeitpunkt einen weiteren Einbruch in Ihrer Wohnung gegeben haben droht die Gefahr, dass Sie einen Beleg doppelt einreichen. Denn die Polizei gibt Ihnen Ihre Originalbelege nach Ablichtung für die Stehlgutliste zurück. Reichen Sie zu dem aktuellen Einbruch einen Beleg ein, den Sie bereits zu einem früheren Einbruch geltend gemacht haben, gefährden Sie Ihren Versicherungsschutz.\nAusschluss der Leistung der Zahnzusatzversicherung wegen ...


Villnösser Almen und Hütten Rundwanderung\nRundwanderung vom Parkplatz Waldschenke zur Brogles Hütte und am Adolf Munkel Weg zur Gschnagenhardt- und Geisler Alm. Rückweg über die Dusler Almhütte zum Parkplatz Waldschenke\nRoute Parkplatz Waldschenke-Brogleshütte (2045 m; 1,5-2 Std./651 Hm): Vom Parkplatz Waldschenke entlang des Fahrweges Richtung Zanser Alm und bei der kurz darauf folgenden Straßengabelung rechts am Weg 28 südwärts entlang der Fahrstraße und des Klieferbaches durch das Broglestal aufwärts. Alle folgenden Abzweige ignorierend zum Ende der Fahrstraße. Dort auf steilem Waldsteig direkt auf die Fermedatürme zu, den Abzweig zur Geisleralm und Mittagsscharte links liegen lassend, aufwärts zur Waldgrenze. Bald darauf erreicht man den querenden Adolf Munkel Weg, zugleich auch der Beginn vom Naturpark Puez Geisler, hält sich dort rechts (Beschilderung Brogles 35) und wandert durch lichtes Gelände aufwärts zu den freien Almflächen bei der Brogles Hütte (2045 m) die man in wenigen Minuten erreicht.\nRoute Brogleshütte-Gschnagenhardt- u. Geisleralm (2006/1996 m; 1 Std./198 Hm): Zuerst am selben Weg zurück zum ersten Wegverzweig und dort rechts am Weg 35 der Beschilderung Geisleralm/Gschnagenhardtalm folgen. Im Auf und Ab nördlich unterhalb der Geislerspitzen am Adolf Munkel Weg ostwärts zur Wegekreuzung Weißbrunn (Abstieg Villnöss und Aufstieg Mittagsscharte) und in selbiger Richtung geradeaus weiter. Leicht ansteigend zum Wegverzweig Richtung Gschnagenhardtalm. Dort links noch ein Stück durch Wald und später über die weiten Almflächen zur Gschnagenhardtalm (2006 m). Von dort noch wenige Meter weiter zur Geisler Alm (1996 m).\nGeisler Alm-Dusler Almhütte (1782 m; 30 Min./214 Hm Abstieg): Von der Geisler Alm noch ein Stück des Fahrweges entlang abwärts und beim kurz darauf beschilderten Abzweig rechts abwärts durch Wald der Beschilderung Zans/Dusleralm folgen. Nach dem Waldstück mündet man in die Zufahrtsstraße zur Dusler Alm ein und folgt dieser sich rechts haltend zur Dusleralm (1782 m).\nRückweg zum Parkplatz: Direkt von der Dusleralm Hütte folgt man über Almwiesen, später durch ein Waldstück, der Beschilderung St. Magdalena und erreicht nach wenigen Minuten wiederum die Zufahrtsstraße zur Alm. Von dort folgt man immer abwärts der Beschilderung und erreicht nach längerer Gehzeit die Brücke im Broglestal. Von dort entweder vor der Brücke rechts am bereits bekannt Weg retour oder über die Brücke und dann rechts am Waldseilgarten vorbei zurück zum Parkplatz bei der Waldschenke.\nCharakter: Wäre nicht beim Zustieg zur Brogles Hütte und auch beim Rückweg von der Dusler Almhütte der etwas langweilige Forstwegabschnitt, so müsste man bei dieser Rundwanderung von einer Traumrunde sprechen. Ab der Waldgrenze erwartet den Wanderer eine Landschaft wie aus dem Bilderbuch geschnitten. Beim Zustieg die bizarren Felstürme der Geislerspitzen die nach Norden senkrecht in das Villnösstal abfallen, später die herrlichen Almflächen der Broglesalm mit der urigen Hütte. Dann die Querung am Adolf Munkel Weg und als Höhepunkt der Besuch der Gschnagenhardt- und Geisleralm die wohl an einem der schönsten Plätze in Südtirol liegen. Zum Abschluss noch der Besuch der urigen Dusler Almhütte mit fantastischen Sass Rigaisblick.\nHöhendifferenz Gesamt 854 Hm\nTabacco Nr. 030 Brixen-Villnöss\nEinkehrmöglichkeiten Alternativ Brogles Hütte (2045 m), Gschnagenhardt Alm (2006 m), Geisleralm (1996 m) und Dusler Alm (1782 m)\nZugriffe Gesamt 16249 (seit Oktober 2013)


Ingolstadt: Der Sandersdorfer Andreas Eckert geht mit seinem Projekt Pam Pam Ida auf Tour die startet am 18. Januar in der Neuen Welt\nDer Sandersdorfer Andreas Eckert geht mit seinem Projekt Pam Pam Ida auf Tour die startet am 18. Januar in der Neuen Welt\n"Für kurze Zeit alles andere vergessen"\nIngolstadt/Sandersdorf (DK) Bairische Musik mit teils witzigen, teils nachdenklichen Texten schreibt Andreas Eckert aus Sandersdorf. Pam Pam Ida nennt er sein Soloprojekt, mit dem er ab Januar in Begleitung mehrerer Musiker auf Tour geht. Wir haben mit ihm über seine große Leidenschaft, die Musik, gesprochen.\nEchte Hühner und Misthaufen sind in dem Video zu, Lied "Gockl" von Pam Pam Ida und dem Silberfischorchester zusehen, das als Liebeserklärung an den ländlichen Raum regelrecht kultverdächtig ist. Sänger Andreas Eckert (Mitte mit Gitarre) wurde mit seiner Gruppe von den Hörern der Bayern-3-Sendung von Moderator Matthias "Matuschke" Matuschik damit zum Liebling des Jahres gekürt. - Foto: YouTube\nWas ist das Schöne für Sie an bairischer Musik?\nAndreas Eckert: Dass ich alle Facetten der Sprache kenne. Ich erkenne Ironie, Zynismus, Lethargie, Herzschmerz. Bei englischer Musik ist das anders, es ist halt nicht meine Muttersprache. Ich finde die bairische Sprache auch phonetisch sehr schön. Hochdeutsch wäre für mich nie zur Debatte gestanden. Das könnte ich gar nicht, weil ich nicht hochdeutsch reden kann. Bairisch klingt einfach sehr schön und die Leute verstehen es. Die direkte Ansprache gefällt mir.\nWelche Altersgruppe wollen Sie mit der Musik erreichen?\nEckert: Wir haben immer gedacht, wir machen Musik für unsere Altersgruppe. Aber es hat sich herausgestellt, dass sie auch älteren Semestern sehr gut gefällt. Für Teenies ist sie glaube ich nichts, aber ab 25 aufwärts kann die Musik jeder hören.\nWie ist Pam Pam Ida bekannt geworden?\nEckert: Matuschkes Liebling des Jahres ist schon so ein Stempel, den wir bekommen haben.\nEckert: Wir haben Matuschke einen Link geschickt - aber alleine, dass er das Lied angehört hat, ist ein Wunder. Er bekommt am Tag bestimmt mehrere Hundert Zusendungen. Zwei Tage später hat er uns geschrieben: "Heute Abend Radio einschalten, ihr seid Liebling der Woche." Liebling des Jahres wird man dann über eine Abstimmung. Matuschke hat aber stark Partei für uns ergriffen. Es war dann trotzdem Wahnsinn, dass es geklappt hat.\nIst der Gockl dann ein riesen Erfolg geworden?\nEckert: Eigentlich ist der Gockl trotzdem nicht aus der Nische rausgekommen. Bayern 3 spielt ihn tagsüber nicht, weil er von den Texten her nicht ganz jungendfrei ist. Andererseits stört das sonst auch keinen, aber dann sind die Lieder eben auf Englisch.\nEckert: Wir haben kein major level, sondern machen alles in Eigenregie. Thomas Thumann managt das. Veröffentlicht wird die Musik über das Label von Magic Mango Music. Wir arbeiten freundschaftlich miteinander, es geht bisher um kein Geld. So gesehen sind wir sehr frei, können ohne Druck machen, was wir wollen.\nMitte Dezember erscheint eine EP von Pam Pam Ida. Darauf ist auch ein neues Lied - verraten Sie schon etwas darüber?\nEckert: Ich habe es im Keller von meinen Großeltern aufgenommen. An einem alten, schäbigen Klavier - an meinem ersten Klavier. Meine Eltern haben es vor 20 Jahren für 20 Mark in einer alten Klosterschule gekauft. Sonst wäre es weggeworfen worden. Ich habe mich sehr an den Klang gewöhnt, er ist nicht so modern, nicht so hochglanz. Da wollte ich eine Solonummer aufnehmen. Sie passt in die Weihnachtszeit. Trotz des Weltschmerzes, den man vielleicht heraushört, ist eine positive Nachricht in dem Lied verpackt. Es heißt übrigens "Nix vom Leb'n" und hat einen sehr positiven Kern.\nWie läuft eine Aufnahme bei euch ab?\nEckert: So weit es geht, spiele ich alles selber ein. Was ich überhaupt nicht kann, sind Streicher. Saxofon geht auch nicht, aber sonst: Trompete, Flügelhorn, Schlagzeug, Bass und Tasteninstrumente. Klavier studiere ich ja. Mir macht das Spaß, etwas auszuprobieren. Sogar ein Hackbrett von meiner Oma habe ich vor Kurzem für eine Aufnahme hergenommen.\nWoher nehmen Sie die Ideen für Ihre Texte?\nEckert: Aus Beobachtungen aus dem Leben. Ich brauche meine kreativen Pausen, in denen mir etwas durch den Kopf geht. Ein Spruch oder Satz vielleicht, alte Weisheiten von meinen Großeltern. Und ich höre selber sehr gerne und viel Musik: 70er, 80er, auch bairische Musik wie Ringsgwandl oder Haindling - das ist Musik, die hat einen Wert. Das klingt immer authentisch. Wenn hingegen das zwanzigste Lied von nicht erfüllter Liebe handelt, nehme ich das irgendwann nicht mehr ernst.\nWas wollen Sie mit Ihren Liedern vermitteln?\nEckert: Ich bin kein weiser Mensch, dafür bin ich viel zu jung. Es ist keine allgemeine Botschaft, die in meiner Musik steckt. Aber ich möchte, dass jedes Lied für sich etwas aussagt. Dass es nicht nur gefällig ist, sondern, dass die Menschen eintauchen. Dass sie für kurze Zeit alles andere vergessen. Wichtig ist mir, dass die Leute einen Zugang finden - und dass man nicht alles zu ernst nimmt bei der Musik. Die Lieder sind so geschrieben, dass man sie augenzwinkernd betrachten kann.\nWie ist das bei dem Stück Vaterland?\nEckert: Bei Vaterland hätten wir uns Kritik erhofft. Die einzige kam aber von iTunes, wo man dachte, es stecke eine rechte Botschaft dahinter. Dabei ist es das genaue Gegenteil, wenn man das Lied auch bis zu Ende hört. Es sind Sätze, die man so ähnlich über Ausländer am Stammtisch hören kann - aber wenn mir jemand zu rechts ist, will ich mit dem nichts zu tun haben, das ist die Botschaft. Matuschke hat das Lied auch wieder sehr gut gefallen. Die Musik ist einfach dafür gemacht, dass man sie aufmerksam anhört.\nZu den Liedern gibt es auch stets außergewöhnliche Videos. Machen die Drehs so viel Spaß, wie es aussieht?\nEckert: Ja und nein. Der Gockl war schon sehr anstrengend. Vormittags haben wir die Bläser noch aufgenommen, die ganze Nacht vorher habe ich Noten geschrieben. Danach haben wir das Video gedreht, komplett ungeprobt. Ich war fix und fertig danach. Aber es war lustig. Schultertanz war dann zu krass. Da waren 65 Leute beteiligt, und ich habe den Fehler gemacht, die Aufgaben zu wenig zu verteilen. Wenn du dann für alle zuständig bist, das ist zu heftig. Aber es hat trotzdem Spaß gemacht.\nWird es zum neuen Lied auch ein Video geben?\nEckert: Ich weiß noch nicht, wie es ausschauen wird, aber zum neuen Lied wird es ein Video geben. Oft habe ich auch eine Idee für ein Video, bevor es das Lied dazu gibt. Das können Bilder sein oder Filmszenen, die mir nicht aus dem Kopf gehen. Solche Sachen bringen mich auch auf Ideen.\nBei euren Videos heißt es: Pam Pam Ida und das Silberfischorchester. Wie kommt das?\nEckert: Silberfischorchester, das ist nur ein Name. Thomas Thumann und Julian Menz bilden den Kern, mit dem ich zusammenarbeite. Beim Gockl wollte ich mit Streichern und einigen anderen Musikern spielen, die ich vom Studium aus Regensburg kenne. Und da haben wir überlegt, wenn wir in der Besetzung unterwegs sind, brauchen wir ein Pseudonym - und das ist das Silberfischorchester. Live wollen wir aber erst einmal als Pam Pam Ida auftreten.\nWoher kommt der Name Pam Pam Ida?\nEckert: Diese drei Worte hat der Schlagzeuger geträumt. Er hat mir davon erzählt und ich habe gleich gesagt: So müsste eine Band heißen. Ich fand den Namen immer gut, er klingt nicht gleich nach einer Botschaft, aber irgendwie doch. Ein bisschen Dadaistisch vielleicht. Das fand ich recht amüsant.


Tränchentorte mit Erdbeeren – anna's teller\nTränchentorte mit Erdbeeren\n2. Juni 2015 8. Februar 2016\nBesser spät als nie. Dieses Motto passt zu meinem heutigen Beitrag perfekt. Diese Trächentorte habe ich meiner Mama auf ihren Wunsch hin zum Muttertag gebacken. Wir saßen in der Sonne im Garten und habe diese traumhafte Torte genossen.\nNeben vielem Prüfungs- und Lernstress ist es mir bisher nicht gelungen euch das Rezept zu verbloggen… aber wie gesagt: besser spät als nie. Taaa daaa und hier kommt es nun.\nDie klassische Tränchentorte kennt ihr sicherlich – ein Käsekuchen mit einer Quarkmasser, bedeckt von einer Baisermasse und (eigentlich) Mandarinen. Pünktlich zu Beginn der Erdbeersaison habe ich die Mandarinen durch Erdbeeren ersetzt. Einige sind vielleicht keine Fans von gebackenen Erdbeeren, weil diese durch das Backen natürlich ein wenig „matschig“ werden. Meine gesamte Familie war sehr begeistert von dem Geschmack, aber ihr könnt natürlich auch andere Beeren oder die klassischen Mandarinen verwenden.\nDas einzige was bei meiner Torte zu bemängeln war (ich war im Übrigen auch die Einzige, die dieses Manko störte…), die Torte hatte fast keine Tränchen gebildet. Das lag daran, dass ich zu wenig Zucker in der Quark – und Baisermasse verwendet habe. Meine Idee ein paar Kalorien zu sparen war also nicht so glorreich – süß genug war die Torte aber auf jeden Fall. Wer nicht auf die Tränchen verzichten möchte, sollte sich an die unten aufgeführten Mengenangaben halten. 😉\n– zunächst das Mehl und Backpulver in eine Rührschüssel sieben\n– danach den Zucker, Vanillezucker, das Ei und Butter hinzufügen\n– alles zu einem glatten Teig kneten\n– den Teig zu einer Kugel formen und ca. 30 Minuten kalt stellen\n– währenddessen könnt ihr bereits den Boden der Springform mit Backpapier auslegen und den Rand der Form einfetten\n– die Erdbeeren im Wasserbad abwaschen und danach trocken tupfen\n– das Grün der Beeren entfernen und die Früchte in mundgerechte Stücke schneiden\n– den Teig nun auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen (ca. 1 cm dick)\n– den Teig in die Springform legen und dabei einen ca. 4 cm hohen Rand in der Form andrücken\n– nun könnt ihr den Teig mehrfach mit einer Gabel einstechen\n– den Boden der Form gleichmäßig mit den Erdbeeren belegen\n– für die Füllung gebt ihr nun Quark, Zucker, Vanillezucker und Puddingpulver in eine Schüssel geben und gut vermengen\n– danach das Eigelb Öl, Milch und Zitronensaft dazugeben und alles zu einer glatten Masser verrühren\n– die Quarkmasse nun über den Erdbeeren verteilen und glatt streich\nBei 180 °C (Unter-/Oberhitze) ca. 60 Minuten backen.\n– kurz vor Ende der Backzeit könnt ihr die Baisermasse anrühren\n– dafür das Eiweiß in eine Schüssel geben und steif schlagen\n– während das Eiweiß geschlagen wird den Zucker langsam einrieseln lassen\n– alles zu einem steifen Eischnee schlagen\n– die Torte nach den 60 Minuten aus dem Ofen nehmen und die Baisermasse darauf streichen\nBei 180 °C (Unter-/Oberhitze) ca. 10 Minuten weiter backen, bis das Baiser Farbe angenommen hat.\n– die Torte nach dem Backen aus dem Ofen nehmen\n– mit einem Messer am Rand der Springform entlang ziehen und so die Torte von der Form lösen\n– die Torte auf einem Kuchengitter völlig erkalten lassen.\n→ Die typischen goldenen Tränchen bilden sich erst, wenn die Torte völlig ausgekühlt ist (über Nacht).\n♥ Klick für die Druckversion (PDF): Tränchentorte mit Erdbeeren\nPosted in Kuchen & PralinenVerschlagwortet mit backen, Baiser, Cheesecake, Erdbeeren, Käsekuchen, Kuchen, Mürbeteig, Quark, Strawberry, Tränchentorte\n3 thoughts on “Tränchentorte mit Erdbeeren”\n2. Juni 2015 at 9:10 pm\nSieht sehr lecker aus*-*\n2. Juni 2015 at 9:13 pm\nVielen Dank, die Torte kam auch sehr gut an. 🙂\n2. Juni 2015 at 9:14 pm\nDas hätte ich auch nicht anders erwartet:D


Wiedereröffnung verzögert sich um ein halbes Jahr: Die Sanierung der Helmut-Behrend-Schwimmhalle ist aufwendiger als geplant - Marzahn\n25. September 2019, 13:59 Uhr\nErst die Schwimmhalle im Freizeitforum Marzahn, jetzt die Helmut-Behrendt-Schwimmhalle: Bei der Sanierung der Halle am Helene-Weigel-Platz sind unerwartete Schwierigkeiten aufgetreten. Sie bleibt knapp sechs Monate länger geschlossen als geplant.\nSchuld an der Verzögerung ist die Sanierung des Beckens. Der marode Zustand der Beckenfliesen hat die Sanierung erforderlich gemacht. Die Bäder-Betriebe wollten sie durch eine Edelstahlwanne ersetzen. Derzeit ist davon aber noch nichts zu sehen. Das Becken ist ausgestemmt und auch an anderen Stellen in der Halle sind die Fliesen herausgebrochen. Sie türmen sich zu großen Haufen hinter und neben der Schwimmhalle.\nUrsprünglich sollten die Fliesen im Becken weitgehend verbleiben und darüber die Edelstahlwanne eingesetzt werden. Nach Beginn der Stemmarbeiten stellte sich jedoch heraus, dass aufgrund des schlechten Zustands der Fliesen, der Grundierung und der Fußbodenbereiche dieser Plan nicht umzusetzen war. „Daher werden die Fliesen nun komplett entfernt. Das ist ein beträchtlich größerer Aufwand als zunächst vorgesehen. Das führt leider zu einigen Verzögerungen“, erklärt Bäderbetrie-Pressesprecher Matthias Oloew. Anfang Mai hatten die Bauarbeiten begonnen und sollten bis Anfang November beendet sein. Als neuen Wiedereröffnungstermin geben die Bäderbetriebe jetzt das erste Quartal 2020 an.\nDie Bauverzögerung ist für alle Schwimmbegeisterten ärgerlich. Vor allem auch der Schwimmverein Medizin Marzahn mit seinen 700 Mitgliedern nutzt die Halle intensiv. Der Verein hat von den Bäder-Betrieben während der Sanierung Ersatzzeiten unter anderem in der Schwimmhalle Kaulsdorf erhalten. Alfred Hänsel, Geschäftsführer des SV Medizin Marzahn zeigt sich auf Anfrage damit zufrieden: „Wir können uns über das Angebot an Trainingszeiten nicht beklagen. Die Ersatzzeiten sind ausreichend.“\nBerliner Bäder-BetriebeMedizin MarzahnHelene-Weigel-PlatzSchwimmhalleSanierung


Showdown vs. zweitbeste Abwehr & Spitzenreiter – Alex Lambacher wieder an Bord – le3- le3.info\n15. Dezember 2017 15. Dezember 2017 NH-J\nle33, 15. Dezember 2017. Gleich zwei Spitzenspiele stehen für die le33 Huskies am dritten Adventswochenende in der DEL2 auf dem Programm. Im Duell mit den Dresdner Eislöwen wollen die Huskies am Freitagabend ab 19.30 Uhr an ihre Heimserie anknüpfen. Am Sonntag treten die leh3 dann beim Spitzenreiter an.\nDie Huskies müssen am Freitag und Sonntag auf Thomas Merl, Toni Ritter und Patrick Klöpper verzichten. „Alle drei Spieler sollen bei einem guten Heilungsprozess am kommenden Wochenende wieder für unser Team zum Einsatz kommen“, äußerte sich Coach Rico Rossi zum Fehlen der Akteure. Andy Reiss kehrt hingegen bereits zum Heimspiel gegen Dresden auf das Eis\nzurück. Weiterhin vermelden die Huskies eine erneute Ausleihe von Alex Lambacher.\nDer 21-Jährige kehrt nach fünf Spielen für die Adler Mannheim wieder nach le33 zurück.\nZehn Heimsiege haben die le33 Huskies zuletzt in Serie gefeiert und von den bisherigen 13 Heimspielen nur das Duell gegen Riessersee verloren. Auch am morgigen Freitag soll diese Siegesserie gegen die Dresdner Eislöwen fortgesetzt werden. Aber Vorsicht ist geboten vor dem Tabellenvierten, der sieben der letzten neun Spiele gewonnen hat.\nNach holprigem Saisonbeginn hat sich das Team von Franz Steer gefangen und überzeugt vor allem defensiv. Mit 69 Gegentoren stellen die Sachsen die zweitbeste Abwehr der Liga, gemeinsam mit den Huskies. In seiner ersten Saison als Starttorhüter brilliert dabei Mirco Eisenhut.\nMit einer Fanguote von 92,77 Prozent liegt er ligaweit auf dem zweiten Rang. Nur Husky Mirko Pantkowski ist besser, der den Huskies an diesem Wochenende aber fehlen wird. Schwer zu knacken ist das Team von Franz Steer aber auch in Unterzahl. Mit einer Quote von 86,2 Prozent liegen die Eislöwen auf dem dritten Rang und damit einen Platz vor den Huskies (85,7%). Die Stärke der Eislöwen liegt aber auch in der Tiefe des Kaders. Nur Gustav Veisert und Sebastian Zauner sind bislang ohne Torerfolg, alle anderen Eislöwen haben mindestens einen Treffer erzielt, Top-Torjäger ist Nick Huard mit elf Toren.\nBei den Eislöwen wird Juuso Rajala fehlen, der unter der Woche zu einem Try-Out nach Schweden wechselte.In den beiden bisherigen Aufeinandertreffen hatten die Eislöwen aber das Nachsehen. Zum Saisonauftakt verloren sie in leh3 1:3, beim ersten Heimspiel in Dresden setzte es eine herbe 1:7-Packung.\nIn beiden Partien traf Huskies-Topscorer Braden Pimm doppelt.\nVor einer ganz schweren Auswärtsaufgabe steht das Team von Rico Rossi am Sonntag. Mit den Bietigheim Steelers wartet ab 17 Uhr nicht nur der Tabellenführer auf die Huskies, sondern auch das einzig ungeschlagene Heimteam der Liga. Alle zwölf Heimspiele haben die Steelers bislang gewonnen und dabei nur einen Punkt abgegeben – beim 4:3 nach Verlängerung gegen die le33 Huskies Mitte September. Das Team von Kevin Gaudet überzeugt erneut mit einer starken Mannschaftsleistung, bei der einige Spieler hervorstechen. Mit Matt McKnight, Tyler McNeely und Shawn Weller sind drei Steeelers-Stürmer mit jeweils 34 Punkten unter den Topscorern der Liga, Neuzugang Norman Hauner hat nur in einem der letzten zehn Spielen nicht getroffen. Dazu überzeugt ein weiterer Neuzugang im Tor. Ilya Sharipov hat Altmeister Sinisa Martinovic als Nummer Eins im Tor abgelöst und bislang nur zwei seiner 14 Spiele verloren. Mit einer Fangquote von 92,33 Prozent gehört er dazu zu den besten Torhütern der Liga. Die Steelers werden sich zudem revanchieren wollen: Beim Aufeinandertreffen in leh3 Ende November starteten die Steelers furios in die Partie, verloren aber dennoch gegen couragiert auftretende Huskies 2:5. Es war die einzige Niederlage der Steelers in den letzten neun Partien, aus denen sie 24 Punkte holten. In beiden Aufeinandertreffen war bislang Braden Pimm mit drei Toren und einer Vorlage Topscorer der Huskies, bei Bietigheim sammelte Liga-Top-Torjäger Matt McKnight (bislang 20 Treffer) vier Punkte (zwei Tore, zwei Vorlagen).\n← Abschlussmeldung: Busunfall bei Wasenberg\nTödlicher Verkehrsunfall bei Allendorf/Eder →


Österreichischer Radsport-Verband - Mountainbiker mit Topstart in neue Saison\nLaura Stigger - Foto: Michal Cerveny\nStark in Form präsentierten sich Österreichs Mountainbikespezialisten bei ihrem ersten Rennauftritt in Italien. Laura Stigger (Specialized) gewann die Coppa Citta di Albenga in der Frauenelite. Im Zielsprint gewann sie vor ihrer Schweizer Teamkollegin Sina Frei. Dritte wurde die letztjährige Juniorenwelt- und Europameisterin Mona Mitterwallner (Trek – Vaude) in ihrem ersten Eliteeinsatz. Bei den Männern gewann der französische Weltmeister Jordan Sarrou, Gregor Raggl und Karl Markt (beide Trek – Vaude) landeten auf den Rängen fünf und sechs.\n„Es ist sofort gut gelaufen heute. Mit Sina habe ich mich in der Führungsarbeit von Runde zu Runde abgewechselt“, berichtete die 20-jährige Haimingerin, die gleich beim ersten Rennen der neuen Saison vom obersten Platz am Podest jubeln durfte. Im Sprint bezwang sie am Ende ihre Teamkollegin klar, die insgesamt schon fünf WM-Titeln, zwei in der U23 und drei mit der Schweizer Staffel, gewinnen konnte. „Am Schluss haben wir dann einfach Vollgas gegeben, wobei ich das bessere Ende für mich hatte“, strahlte Stigger.\nEinen gelungenen Einstand in ihr erstes Eliterennen feierte auch Österreichs Juniorenweltmeisterin Mona Mitterwallner. Vor wenigen Monaten fuhr die im Jänner 19 Jahre alt gewordene Tirolerin in Saalfelden-Leogang ins Regenbogentrikot. 2021 startet sie in der Klasse U23 und war in Italien sogar in der Elitewertung ins Rennen gegangen. 27 Sekunden hinter dem österreichisch-schweizerischen Duo überquerte sie die Ziellinie.\n„Es war mein erstes Eliterennen, von dem her lief es nicht schlecht. Irgendwie habe ich aber gefühlt, dass heute mehr gegangen wäre. Sina und Laura haben gut zusammengearbeitet und so war es extrem schwer für mich“, erzählte die Silzerin, die immer wieder den Anschluss an das Spitzenduo herstellen konnte, aber sich auf der engen Strecke nicht an den beiden Fahrerinnen vorbeischieben konnte. Mit Elisabeth Osl schaffte es noch eine weitere Österreicherin in die Top Ten in Albenga. Die Weltcupgesamtsiegerin von 2009 wurde Neunte.\nBei den Männern feierte das Team Specialized durch Weltmeister Sarrou und dem Südtiroler Gerhard Kerschbaumer ebenfalls einen Doppelsieg. Gregor Raggl (Trek – Vaude) erreichte das Ziel als Fünfter mit einem Rückstand von 1:12 Minuten. „Mit 140 gemeldeten Startern war das ein riesiges Feld. Von dem her bin ich sehr zufrieden mit dem fünften Rang. Es lief zum Auftakt richtig gut“, freute sich der 29-Jährige.\nNachdem er in diesem Jahr kein Trainingslager im Ausland vor der Saison bestritt, war das erste Saisonrennen fast ein Kaltstart für den Tiroler. „Ich hatte am Anfang ein bisschen Mühe um in den Rhythmus zu finden, da ich im Winter mehr auf den Tourenskiern stand, aber ich konnte schnell aufholen“, so Raggl, der früh Platz um Platz gutmachen konnte und sich mit Teamkollegen Markt in der Führungsgruppe wiederfand. „Ich hätte echt nicht gedacht, dass ich jetzt schon soweit bin, um ganz vorne mitzufahren“, war der Tiroler von seiner Leistung ein wenig überrascht.\nEbenfalls vorne mithalten konnte Mountainbike-Evergreen Markt. Der 40-Jährige landete als Sechster nur einen Platz hinter seinem Teamkollegen. „Mit dem Zeitrückstand bin ich ganz zufrieden und es ist ein schönes Gefühl, gleich beim ersten Einsatz in einer neuen Mannschaft einen Erfolg einzufahren“, resümierte der Tiroler. U23-Fahrer Mario Bair beendete das Rennen in Italien auf Rang 18, als Viertbester seiner Altersklasse.\nFotos: Michal Cerveny (Specialized Factory Team), design.wfg (Trek - Vaude)\n15 Millionen Euro für 15.000 österreichische Sportvereine - die Initiative BEWEG DICH von Servus-TV\n315 Bahnkilometer für Österreichs erste Radsport-Olympiagoldene


Foto | Tag | Der Gutschein-Blog\nDas Unternehmen Foto.com hat sich auf die Kopplung von Internetanwendungen mit der Erstellung von Digitalfotoprodukten spezialisiert. Es bearbeitet rund um den Globus über 3 Millionen Fotos täglich und versendet seine Produkte in 186 Länder. Über seinen Online-Shop bietet das Unternehmen mittlerweile mehr als 100 verschiedene Fotodienstleistungen an. Das Zeil von Foto.com ist dabei die Vereinfachung der Erstellung von Digitalfotoprodukten aller Art durch die Nutzung der Möglichkeiten des Internets. Aber auch in der Entwicklungstechnik arbeitet Foto.com nur mit den modernsten Technologien, um höchsten Qualitätsanforderungen gerecht zu werden. Zu diesem Zweck arbeitet Foto.com mit international führenden Herstellern von Digitalkameras zusammen.\nDieser Online-Shop hat sich auf die originelle Verarbeitung und Darstellung von Fotos spezialisiert. Wem einfache Fotos auf allen möglichen Fotopapieren zu langweilig sind, der ist hier richtig. Auf Fotoleinwände, Magnetfolien, Poster oder Hartschaumplatten kann man hier seine Bilder drucken lassen. Fotobücher und Kalender gehören zu den Kassenschlagern. Immer wieder gibt es Angebote und spezielle Aktionen. Aber netürlich gibt es hier für euch auch einige Gutscheine, die das ganze Jahr gültig sind.


Fahrradnavi kaufen - Garmin Navis und Fahrrad-Apps ⚒ FRnet\nIbex TIGER EVO\n7,5 x 4,7 x 2,2 cm\n7,4 x 5 x 2,2 cm\n10 x 7,1 x 2,1 cm\nDiagonale 5,8 cm (200 x 265 Pixel)\nDiagonale 5,6 cm\nDiagonale 4,3cm (128 x 160 Pixel)\nbis zu 15 Stunden (kann mit Energiesparmodus verlängert werden)\nGPS, GLONASS, Barometrischer Höhenmesser, 3-Achsen Kompass\nGPS, 3-Achsen Kompass\nGPS, 3-Achsen Kompass, Barometrischer Höhenmesser\nNavigation mit Kartenanzeige?\nnur über die Begleit-App auf dem SmartPhone (verfügbar auf iOS und Android)\nKarten von Nordamerika, Europa, Asien, Ozeanien und Südamerika\nEuropakarten (via Openstreetmap)\nkompatibel mit Strava, Komoot, OpenStreetMap-Karten, GPX-Tracks\nkompatibel mit Strava Live Segmenten (Strava Premium-Account notwendig), GPX-Tracks\nElektronik By: FRnet ms 13 Feb, 2018 0\n“Fahrradnavi” als Bezeichnung ist eigentlich irreführend. Fast alle Navigationsgeräte für das Fahrrad sind primär Sportgeräte, die Trittfrequenz, Geschwindigkeit, Puls, etc. messen. Die Navigationsfunktion ist immer nebensächlich und reicht selbst beim Marktführer Garmin nicht an das Auto-Navi heran. Selbst ein 400€-Garmin ist einfach nicht zu vergleichen mit einem 99€-Navi vom Auto. Bedenke: Das Fahrradnavi möchte aerodynamisch sein, muss mit eigenem Akku auskommen und gleichzeitig zum Routing noch mindestens ein Dutzend andere Funktionen erfüllen, für die es zahlreiche simultane Berechnungen im kompakten Prozessor anstellt. Als Neukunde muss man sich also von vornherein auf Abzüge einstellen. Altkunden sind wahrscheinlich hier gelandet, weil sie nach Garmin Alternativen suchen. Infos zu Garmin, anderen Navis wie das Wahoo Elemnt oder Handy-Alternativen und mehr hier in unserem Beitrag zu Fahrradnavis.\nWieso ein Fahrradnavi?\nMan möchte die Performance optimieren\nWie funktioniert das Fahrradnavi?\nGarmin Navis und Alternativen im Vergleich\nVerschiedene Satellitensysteme erhöhen die Ortungsgenauigkeit\nDie Navigationsfunktion von Fahrradnavis\nStatische Navigation mit Smartphone-Koppelung\nVorteile vom Fahrradnavi\nVorteile vom Smartphone\nIst das Smartphone eine Alternative zum Fahrradnavi?\nNachdem wir in der Einleitung darauf eingegangen sind, was das Fahrradnavi nicht so gut kann, möchten wir aber auch aufklären, wofür so viele Radfahrer das Fahrradnavi dann benutzen. Meistens hat man mehrere Ziele beim Navi-Kauf. Es geht immer schon auch darum, ein Navi-taugliches Gerät zu bekommen, das einem bei neuen Touren den Weg weist. Aber wenn es nur darum ginge, könnte man auch das Smartphone nehmen.\nDer Activity-bewusste Radsportler möchte vom Fahrradnavi noch viel mehr Infos haben. Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Puls, Watt – je nach Navi und gekoppelten Sensoren bekommt man eine mehr oder weniger detaillierte Fülle an Daten. Aber wozu das ganze überhaupt? Ganz allgemein erfüllt man damit einen einzigen Zweck.\nIn Echtzeit bekommt man auf dem Navi-Bildschirm Informationen zu Trittfrequenz und Puls zum Beispiel. Es gibt auch Sensoren, die man in der Kurbel verbaut und so nicht nur die Kurbeldrehungen messen, sondern auch, mit wie viel Kraft man gegen die Kurbel ankämpft. Damit weiß man also, wie oft man in der Minute in die Pedale tritt, wie viel Kraft man dabei einsetzt und wie oft das Herz dabei schlägt. Was bringt das?\nJeder Radsportler hat seinen eigenen “Goldenen Schnitt”, was Trittfrequenz betrifft. Mit dem Rad-Computer lässt sich feststellen, ob man eher mit einem leichteren Gang mit hoher Trittfrequenz oder in einem höheren Gang mit geringerer Trittfrequenz schneller ist und wie sehr das Herz eventuell beim höheren Gang in Mitleidenschaft gezogen wird.\nDadurch lässt sich feststellen, inwiefern ein bestimmtes Fahrverhalten auf Dauer gesehen effizienter ist. Auf langen Touren und im Marathon geht es eher um Ausdauer. Mit Hilfe der Daten lässt sich feststellen, wann man als Radfahrer an die Grenzen kommt.\nGenauer erfährt man außerdem noch, welche Streckenabschnitte wegen Steigung/Bodenbeschaffenheit besonders viel Energie abverlangen.\nWenn es dann wirklich ans Eingemachte geht und man Rennen fährt, können die Nerven schon mit einem durchgehen. Plötzlich verliert man die Coolness, die man beim Training noch hatte. Mit dem Rad-Navi sieht man trotzdem seine genaue Trittfrequenz und Geschwindigkeit. So verhindert man, dass man sich wegen “Lampenfieber” zu sehr verausgabt und nach Hälfte der Strecke schon schlappmacht.\nFerner lassen sich all diese Daten meistens auch abspeichern und protokollieren. Auf alten Touren kann man so immer wieder gegen die vorherigen Werte ankämpfen, um sich zu besseren Leistungen anzuspornen.\nFür Fahrradtechniker lassen sich interessante Berechnungen mit der Trittfrequenz anstellen. Denn mithilfe der Trittfrequenz lässt sich leicht die theoretische Geschwindigkeit feststellen, wenn man Trittfrequenz mit Entfaltung multipliziert. Wenn man dann die tatsächlich Geschwindigkeit damit vergleicht, lässt sich feststellen, wie viel Geschwindigkeit man wegen Bodenbeschaffenheit, Reifenprofil oder anderen Bedingungen verliert. (→ mehr erfährst Du in unserem Beitrag zu Übersetzung und Entfaltung)\nSchön und gut, das Fahrradnavi hat schon so seinen Sinn. Aber wie funktioniert der kleine Computer überhaupt? Es war schon von Sensoren die Rede. Die sind eigentlich auch das Wichtigste. Der Computer ist (neben der Routing-Funktion) bloß dazu da, die Daten von den Sensoren abzufangen und auf dem Bildschirm anzuzeigen. Dabei ist beim Navi wichtig, welche Art von Sensoren er unterstützt. Denn es gibt hier verschiedene Daten-Protokolle. Das meistbekannte ist Bluetooth, aber das ist schon lange nicht mehr das Aktuellste und die Datenübertragung für Echtzeit-Werte ist hier weniger effizient. Hochwertigere Fahrradnavis sind kompatibel mit Sensoren, die das aktuellere Daten-Protokoll ANT+ verwenden.\nANT+ vs. Bluetooth\nBluetooth: Aufgrund des hohen Stromverbrauchs bei vielen Sensoren nicht beliebt, es ist schlicht nicht effizient und nicht darauf ausgelegt von kleinen Sendern mit geringer Akku-Kapazität benutzt zu werden.\nANT+: Vor allem im Umfeld der Sensoren und Kleinstgeräte (Stichwort Smart Home) ist dieses Protokoll vorteilhaft, da es die Signale effizienter sendet und eine längere Akkulaufzeit ermöglicht.\nAber wie muss man sich diese Sensoren überhaupt vorstellen? Die Sensoren muss man sich meistens zusätzlich kaufen. Für die Herzfrequenz hat man meistens einen Brustgurt. Für Trittfrequenz, Geschwindigkeit, Distanz und Rad-Umdrehungen befestigt man Sensoren an den Rahmenstreben, an der Kurbel oder an der Fahrradnabe.\nOben im Kopf fandet ihr den Überblick über Fahrradnavis von Garmin und Alternativen. Kurz gesagt: Garmin ist der Marktführer. Aber bei den Fahrradnavis unterscheidet sich jede Marke von einander und teilweise werden ganz unterschiedliche Nischen erfüllt.\nDer Wahoo Elemnt Bolt verlegt die Routenplanung auf die gleichnamige Begleit-App, die man auf dem Smartphone runterlädt. Der SIGMA ROX ist im Prinzip ein Sport-Computer mit weitreichender Kompatibilität zu GPS und ANT+Geräten, der dafür auf die Kartenansicht verzichtet und nur über eine statische Navigation mit Krümelspur verfügt. Der Ibex TIGER EVO hingegen verfügt über keinerlei Kompatibilität mit externen Karten oder Sensoren, stellt dafür aber einen funktionalen, kostengünstigen Routenplaner dar.\nZusätzliche Anmerkung zu den Sensoren: GPS ist das amerikanische Satellitensystem. GLONASS ist das russische Satellitensystem und BEIDOU das chinesische. Galileo und QZSS sind das europäische und das japanische, welche aber beide noch im Aufbau sind, also nicht voll funktionsfähig sind.\nWas heißt das also, wenn ein Navi nicht nur GPS, sondern auch GLONASS oder BEIDOU kann? Das heißt nicht, dass man in Russland oder China besser zurechtkommt. Denn alle dieser Systeme sind global verfügbar. Die Kompatibilität zu mehreren Satellitensystem ist ein Plus, wo auch immer man sich befindet. Denn das erhöht die Ortungsgenauigkeit.\nFür uns ist die Navigationsfunktion der Fahrradnavis ein Kapitel für sich. Denn es gibt hier verschiedene Arten von Navigation.\nDiese Art von Navigation findet man bei älteren oder günstigeren Modellen. Man hat hier entweder gar keine Karte oder nur eine Darstellung der ausgewählten Route. Denn diese Art der Navigation dient nur dazu, eine vorherbestimmte Route abzufahren, die man sich online besorgt und auf das Gerät lädt. Man beginnt also bei einem bestimmten Startpunkt und beginnt dort die Route. Entweder man sieht auf dem Display eine Krümelspur, auf der man sich als Pfeil entlang bewegt, oder aber man hat nur einen Pfeil, der sich nach einer bestimmten Distanz zeigt, um bei der Kreuzung die Richtung anzugeben. Wenn man von der Route abkommt, funktioniert die Navigation entweder gar nicht mehr oder man bekommt dann zumindest eine Luftlinie zum Zielpunkt angezeigt. Diese Art der Navigation kommt normalerweise eher bei Flugzeugen und Schiffen zum Einsatz. Bei langen Touren durch Wald und Wiesen funktioniert es aber auch meistens recht gut – man darf bloß nicht vom Weg abkommen. In der Stadt ist diese Methode eher untauglich.\nHier hat das Gerät eine vorinstallierte Karte und berechnet dem Fahrer dynamisch die Route zum gewählten Ziel – so, wie man es auch vom Auto-Navi kennt. Doch meistens kennen die Fahrradnavis nicht alle Fahrradwege. Wenn man eine Fahrradroute im Internet findet und die sich auf das Gerät lädt, wird die Route auf der Karte angezeigt und man kann problemlos der Route folgen.\nMeistens kann man zwischen zwei Ansichten wählen: Die Kartenansicht und die Sportansicht. Bei der Kartenansicht sieht man die Karte mit allen Straßen usw. und der Route. Dabei nimmt die Karte aber gemeinhin den ganzen Bildschirm ein. Bei der Sportansicht sind die Messwerte der Sensoren im Vordergrund und man bekommt bloß ab und zu einen Pfeil angezeigt, wenn man abbiegen muss.\nDer Marktführer Garmin setzt auf diese Methode der Navigation, weil sie am zugänglichsten und einfachsten ist.\nEinige der Konkurrenten von Garmin setzen allerdings auf Smartphone-Koppelung. Dabei muss man das Fahrradnavi bei der Installation mit dem Smartphone verbinden. Beim Berechnen der Route greift das Navi dann auf den GPS-Chip und die Karte des Smartphones zurück, was dank Funk kabellos und automatisch passiert. Das Fahrradnavi selber navigiert nach dem statischen Prinzip, gibt dem Fahrer also nach einer bestimmten abgetretenen Distanz die Richtung vor. Wenn man vom Weg abkommt, setzt sich das Navi wieder mit dem Smartphone in Verbindung und berechnet die Route neu.\nDies funktioniert nicht ganz so gut wie die Echtzeitnavigation, aber liefert schon vergleichbare Ergebnisse.\nDas digitale Zeitalter bringt so einige Vorteile mit sich. Früher hat man bloß eine Adresse bekommen und mit etwas Glück noch eine rudimentäre Wegbeschreibung, wo man wie abbiegen muss, und dann musste man selber sehen, wie man zum Kumpel oder zur Party kommt (oder müsste man in diesem Zusammenhang nicht auch “Fete” sagen?). Das kennt man heutzutage einfach nicht mehr – über Whatsapp schickt man sich die Adresse oder sogar die genauen GPS-Koordinaten und Google Maps navigiert selbst den technik-untauglichsten Menschen zum Ziel. Wer ein Smartphone hat, der hat auch ein Navi. Sei es, ob man zu Fuß, im Auto oder mit dem Rad unterwegs ist, der GPS-Chip vom Smartphone funktioniert immer und auch ohne Internetempfang.\nAuch können selbst die billigsten Smartphones Bluetooth, wenn man nicht auch ein Smartphone im höheren Preisbereich mit Ant+ besitzt. Das heißt, dass man das Handy auch mit Sensoren verbinden und mithilfe von Sport-Apps wie Strava oder Runtastic Trittfrequenz, Puls und alles andere bekommt. Aber auch ohne Sensoren ermitteln solche Apps mittels GPS und internem Bewegungssensor die aktuelle Geschwindigkeit. Dies ist aber ungenauer als mit den zusätzlichen externen Sensoren.\nTrotzdem hat das Fahrradnavi einige praktische Vorteile, weswegen eine große Nachfrage danach besteht.\nEs ist windschnittiger, kleiner und damit leichter am Fahrrad zu befestigen.\nWenn es ruckeliger hergeht, kann das Navi bzw. Handy schon mal zu Boden fallen. Die Fahrradnavis sind meistens um einiges robuster als moderne Smartphones.\nDie Akkulaufzeit von Fahrradnavis liegt in einem ganz anderen Bereich als die Laufzeit von Smartphones bei aktivem Gebrauch. Die allermeisten modernen Fahrradnavis schaffen mindestens 10 Stunden mit eingeschaltetem Display, wenn nicht sogar weit mehr als das.\nMan verwendet das Smartphone immer auch noch für andere Sachen. Wenn der Akku alle ist und man mitten im Nirgendwo ist, wird man so leicht auch nicht telefonieren oder googlen können.\nBei günstigeren Smartphones oder solchen, die schon leicht mitgenommen sind, können GPS und Bluetooth nicht mehr so gut funktionieren.\n→ Das Fahrradnavi hat als spezielles Device für Fitness-Tracking und GPS seine eigene Nische!\nTechnisch gesehen kann das Smartphone alles, was auch das Fahrradnavi kann (wenn man die Akku-Laufzeit außer Acht lässt). Aber das Smartphone kann noch mehr.\nDas Smartphone lässt sich mit moderner Software und zusätzlichen Funktionen nachrüsten. Beim Fahrradnavi ist man immer darauf angewiesen, was das Gerät vom “Get-Go” kann.\nDas Smartphone erfüllt die GPS-Funktion sehr viel besser, als es alle Fahrradnavis auf dem Markt können. Als reines Navigationsgerät schlägt das Handy auch die neueren Garmin-Modelle, die immer wieder technische Tücken aufweisen, beim Berechnen der Route viel Zeit benötigen oder zwischendurch rätselhafterweise abstürzen. Wenn man unterwegs wenig Datenempfang hat, muss man bloß vorher darauf achten, dass man sich vorher die Karten auf dem Handy runterlädt. Das GPS funktioniert ohne Internetzugang.\n→ Smartphones können alles, was auch die Fahrradnavis können – und noch mehr.\nDie meisten Radsportler ziehen das Smartphone trotzdem nicht mal als Alternative zum Fahrradnavi in Betracht. Das Akku-Problem lässt sich einfach nicht von der Hand weisen. Außerdem ist das Fahrradnavi viel handlicher. In diesem Bereich ist man aber schon so tief im Radsport drinnen, dass man das Geld gerne für solche Sachen ausgibt. Wenn man das Geld dafür hat und seriös Radsport betreibt, ist es eher eine Frage von “Warum nicht?” Schließlich geht es hier primär um die Sportfunktion! Wenn die Navigation scheitert, hat man trotzdem noch das Handy parat.\nAls Tourenradler und Hobby-Sportler muss man aber nicht jedem Trend folgen. Wenn man sich nicht an den Nachteilen vom Smartphone stört, wofür das Geld für ein Gerät ausgeben, das weniger Funktionen erfüllt? Und tatsächlich finden sich viele Radfahrer, die mit dem Smartphone vollends zufrieden sind.\nDa das Smartphone immer noch die einfachste und effektivste Methode darstellt, spontan auf dem Rad die Route zu planen, gibt es auch mehrere Fahrradnavi-Apps, die meistens die wichtigsten Funktionen kostenlos anbieten. Auch kann man mit diesen Apps das Handy mit Herzfrequenz- bzw. Trittfrequenz-Sensoren verbinden oder abgefahrene Tracks aufzeichnen mit Durchschnittgeschwindigkeit und anderen nützlichen Daten. Hier ein grober Überblick verschiedener Fahrrad-Apps und was sie können:\nStrava: Sticht vor allem durch die Community-Features hervor. Zeichne deine abgefahrenen Strecken auf, teile sie mit Freunden oder tritt gegen die Bestzeiten anderer Fahrer auf Strava Segmenten an. Die Kompatibilität zu externen Sensoren funktioniert mehr oder weniger gut. Kein dynamischer Routenplaner in der App, unterstützt aber vorgefertigte Routen.\nRuntastic: Stellt eine Alternative zu Strava dar und bietet ähnliche Features an. Die Community ist hier aber etwas kleiner als bei Strava. Dafür liefert Runtastic genauere Ergebnisse bei der Verbindung mit externen Sensoren. Ebenfalls kein dynamischer Routenplaner in der App, unterstützt aber vorgefertigte Routen.\nNaviki: Die Fahrradnavi-App schlechthin, bietet primär die Funktion der dynamischen Routenplanung an. Navigiert wahlweise mit Sprachausgabe oder Pfeilen zum Ziel. Unterstützt auch vorgefertigte Routen. Kann außerdem Strecken aufzeichnen.\nBike Citizens: Wie Naviki, aber speziell für die Navigation in Großstädten. Das Ziel dabei ist, die viel befahrenen Hauptstraßen zu vermeiden und stattdessen Radwege zu finden, die zum Ziel führen.\nFür ein Garmin Navi, das alle möglichen Features drauf hat, zahlt man schon mehrere hundert Euro. Es geht aber auch günstiger. Wenn man nur die Sportfunktion oder die Navigation im Sinn hat, bekommt man ein funktionales Gerät, das sich auf eine dieser beiden Funktionen spezialisiert und nur zwischen 100 und 200€ kostet. Mehr Preise findest Du hier: Garmin Navis und Alternativen im Vergleich.\nWelches Smartphone als Fahrradnavi?\nIm Prinzip eignet sich jedes moderne Smartphone als Fahrradnavi, da GPS-Chips nun gemeinhin standardmäßig verbaut sind. Das Smartphone muss nicht teuer sein, damit es eine effektive Routenplanung drauf hat. Schließlich nutzen immer mehr Leute das Smartphone auch als Navi im Auto. Die Qualität der Ortung und der Routenplanung hängt eher noch von der verwendeten App ab. Man sollte schon eine spezielle Fahrrad-App verwenden, die Radwege findet. Mehr Infos dazu erhältst Du hier: Fahrradnavi-Apps.\nWelche Fahrradnavi-App eignet sich?\nJe nachdem, was Du von der App erwartest, eignet sich eher die eine oder andere App. Strava und Runtastic sind eher dazu da, Strecken aufzuzeichnen und Daten dazu anzugeben. Naviki bietet auch einen dynamischen Routenplaner an. Mehr Infos erhältst Du hier: Fahrradnavi-Apps.\nWelches Fahrradnavi ist zu empfehlen?\nDer Marktführer ist Garmin – die Garmin Edge Navis sind teuer, können aber meistens Karten anzeigen, mit Trittfrequenz-Sensoren u.ä. verbunden werden und Routen planen. Viele Radfahrer beklagen sich aber über Macken und Abstürze, die immer wieder auftreten – vor allem, was die Routenplanung und Routen-Neuberechnung der kleinen Computer angeht. Der neue Wahoo Elemnt Bolt kann theoretisch auch alles, was der Garmin Edge kann, setzt aber auf externe Routenplanung – das Gerät verbindet sich per Bluetooth mit dem Smartphone, wo man mit einer App das gewünschte Ziel eingibt. Manche sehen dies als Nachteil, andere als Vorteil. Hier haben wir einen Überblick zu verschiedenen Fahrrad-Navis zusammengestellt: Garmin Navis und Alternativen im Vergleich.\nWas kann ein Fahrradnavi?\nDas ist vollkommen abhängig vom jeweiligen Navi. Je nach Hersteller kann man auch schon voraussagen, was das Navi kann. Denn jeder Hersteller versucht, seine eigene Nische zu finden oder andere Innovationen einzubringen. Manche Fahrradnavis spezialisieren sich eher auf die Navigationsfunktion und sind mit Auto-Navis zu vergleichen. Andere Navis sind eigentlich eher Fahrradcomputer mit Sportfunktion, messen mittels Sensoren Trittfrequenz, Geschwindigkeit, Herzfrequenz und alle möglichen Streckeninfos. Man sollte sich also immer zum jeweiligen Fahrradnavi informieren, was es drauf kann! Die meisten Navis können beide Funktionen mehr oder weniger gut, bei manchen Navis jedoch ist eine der beiden Funktionen nur sehr bescheiden ausgebaut. In unserer Tabelle erhältst Du einen Überblick über 5 verschiedene Garmin Navis und Alternativen dazu: Garmin Navis und Alternativen im Vergleich.\nNicht zu vergessen ist Komoot, derzeit finde ich, ist die App 1. Wahl.\nDazu ein BQ Smartphone mit Galileo-Empfang. Akku 3100 mAh\nggf. Akku-Pack mitnehmen. Nicht zu vergessen ein wasserdichtes Case (von TIGRA-Sport o.ä.)\nKomoot lässt sich so einstellen, dass der Bildschirm im “sleep-Modus” läuft und nur anspringt, wenn eine Wegeänderung ansteht. Wenn ich ca. 30 min auf einem Deichweg fahre und gar nicht abbiegen kann, dann benötige ich auch keinen Bildschirm.\n1. November 2018 at 14:55\ndanke für den Tipp! Stimmt – komoot ist wirklich eine tolle App, die wir auch sehr häufig benutzen. Für Tourenplanung als auch um sich an der Community zu beteiligen. Von unserer Seite also auch volle Empfehlung.


Zehennagelmelanom ist ein anderer Name für subunguales Melanom. Es ist eine seltene Form von Hautkrebs, die sich unter dem Fingernagel oder Zehennagel entwickelt. Subungual bedeutet "unter dem Nagel".\nZehennagelpilz ist eine häufigere Erkrankung, die durch das Überwachsen von Pilzen in, unter oder auf dem Nagel entsteht.\nLesen Sie weiter, um mehr über subunguales Melanom zu erfahren, einschließlich der Unterscheidung zwischen Zehennagelpilz und Symptomen, Ursachen und Behandlung für beide.\nÜber subunguales Melanom\nMelanom ist eine Art von Hautkrebs. Subunguales Melanom ist ungewöhnlich. Es macht nur 0,7 bis 3,5 Prozent aller bösartigen Melanome weltweit aus. Diese Form des Melanoms tritt in allen Rassengruppen auf, wobei 30 bis 40 Prozent der Fälle bei Nicht-Weißen auftreten.\nSubunguales Melanom ist selten, aber unbehandelt tödlich. Eine der größten Herausforderungen bei der Behandlung des subungualen Melanoms besteht darin, es früh und richtig zu diagnostizieren.\nEs ist oft schwierig zu diagnostizieren, da diese Art von Krebs oft einen dunkelbraunen oder schwarzen Streifen auf dem Nagel hat, der in seiner Erscheinung anderen gutartigen Ursachen ähnelt. Diese Ursachen sind:\nVerletzung des Nagels mit Blut unter dem Nagel\nEs gibt jedoch Symptome, auf die Sie achten müssen, um Ihrem Arzt die Diagnose zu erleichtern.\nDiagnose subunguales Melanom vs. Nagelpilz\nDiagnose eines subungualen Melanoms\nDie Diagnose eines subungualen Melanoms ist selten und schwer zu bestimmen. Hier sind einige Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:\nbraune oder schwarze Farbstreifen, die mit der Zeit an Größe zunehmen\nVeränderung des Hautpigments (Verdunkelung um den betroffenen Nagel)\nNagel spalten oder Nagel bluten\nDrainage (Eiter) und Schmerzen\nverzögerte Heilung von Nagelläsionen oder Trauma\nTrennung des Nagels vom Nagelbett\nVerschlechterung des Nagels (Nageldystrophie)\nWenn Sie Nagelpilz haben, sind einige Symptome, die sich vom Melanom unterscheiden,:\nweiße, gelbe oder grünliche Verfärbung\nWas verursacht subunguales Melanom und Nagelpilz\nUrsachen des subungualen Melanoms\nIm Gegensatz zu anderen Melanomformen scheint das subunguale Melanom nicht mit einer Überbelichtung der UV-Strahlen der Sonne verbunden zu sein. Stattdessen gehören zu den Ursachen und Risiken dieser Krebserkrankung:\nAlter (erhöhtes Risiko nach 50 Jahren)\nBei Nagelpilzinfektionen ist die Hauptursache in der Regel\nDermatophyten (eine häufig vorkommende Pilzart, die leicht von Händen oder Füßen aufgenommen werden kann)\nBestimmte Verhaltensweisen und Vorerkrankungen, die sich auf Ihr Nagelpilzrisiko auswirken können, umfassen:\nEs gibt viele Überschneidungen zwischen Nagelpilz und Nagelkrebs. Da es leicht ist, Nagelkrebs mit einer Pilzinfektion zu verwechseln, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um eine endgültige Diagnose zu erhalten.\nSuchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie den Verdacht haben, einen Zehennagelpilz oder ein subunguales Melanom zu haben.\nDa sich die Prognose des subungualen Melanoms mit zunehmender Diagnosedauer verschlechtert, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen und mögliche Symptome sofort zu überprüfen und zu beseitigen.\nPilzinfektionen gelten nicht als lebensbedrohlich, aber die 5-Jahres-Überlebensrate für subunguales Melanom kann je nach dem Zeitpunkt der Krebserkennung erheblich variieren. Laut der Canada Dermatology Association können die Heilungschancen zwischen 16 und 80 Prozent liegen.\nWenn Sie zu lange auf Diagnose und Behandlung warten, besteht die Gefahr, dass sich der Krebs auf die Organe und Lymphknoten des Körpers ausbreitet.\nDiagnose und Behandlung von subungualem Melanom und Nagelpilz\nDiagnose und Behandlung von Nagelpilz\nWenn Sie Nagelpilz haben, ist die Behandlung relativ einfach. Ihr Arzt wird Ihnen in der Regel empfehlen:\nEinnahme von Medikamenten wie Itraconazol (Sporanox) oder Terbinafin (Lamisil)\nmit Antimykotikum Hautcreme\nWaschen Sie Ihre Hände und Füße regelmäßig und halten Sie sie trocken\nDiagnose und Behandlung des subungualen Melanoms\nDie Diagnose und Behandlung des subungualen Melanoms ist wesentlich komplizierter.\nSobald Ihr Arzt die Erstuntersuchung durchgeführt hat und feststellt, dass Sie möglicherweise ein subunguales Melanom haben, wird in der Regel eine Nagelbiopsie vorgeschlagen.\nEine Nagelbiopsie ist das primäre diagnostische Instrument für die endgültige Diagnose. Ein Dermatologe oder Nagelspezialist entfernt einen Teil oder den gesamten Nagel zur Untersuchung.\nWenn eine Krebsdiagnose vorliegt, kann die Behandlung abhängig von der Schwere und dem Zeitpunkt, zu dem sie gefunden wurde, Folgendes umfassen:\nOperation zur Entfernung des betroffenen Nagels\nAmputation der Finger- oder Zehenknöchel\nAmputation des gesamten Fingers oder Zehs\nSubunguale Melanome sind schwer zu diagnostizieren, da sie selten sind und anderen häufigen Nagelerkrankungen, wie Pilz- und Bakterieninfektionen, ähneln können.\nWenn Sie eine Nagelpilzinfektion haben, aber auch mögliche Symptome eines subungualen Melanoms aufweisen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.\nDa die Früherkennung für eine positive Prognose von entscheidender Bedeutung ist, ist es wichtig, Ihre Nägel proaktiv auf Anzeichen von Melanomen zu untersuchen. Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie entweder einen Zehennagelpilz oder ein subunguales Melanom haben könnten.\nVorteile von Snake Plant: Plus Typen, Vorsichtsmaßnahmen und wie man wächst\nKann Aspirin Akne behandeln?\nWas Sie über Schock wissen sollten\nTypische und atypische Muttermale: Wie man den Unterschied erkennt\nRöntgenaufnahme der Brustwirbelsäule


familytime - Style by Dby\nSunday, 04. March 2018\nIm Auto heimwärts diskutierten Mäni und ich, welchen Titel ich diesem Blogpost geben soll. Zur Auswahl standen: Die Hintertuxer Crux, Soans Grüasst, Jo Mai, Bustl Hustl und Servus. Wobei ich mich für letzteres entschied ;). …\nWoohhhoooo, es ist soweit. Die Feiertage und Ferien sind da! Ich bin mitten dabei die letzten Geschenke einzupacken und die letzten Vorbereitungen zu treffen (ehrlich gesagt immer noch im Pischi - but hey it's holiday season) und kann mir vorstellen, dass es dir nicht anders geht und du auch gar nicht gross Zeit hast Blog-Posts zu lesen und das ist auch gut so, weil ich finde, dass diese Zeit einzig und allein seinen Liebsten gehören soll. …\nWürde ich mein Leben im Filmjargon beschreiben, wäre es wohl ein Film im Dauer-Zeitraffer. Ich liebe es viele verschiedene Dinge zu tun - wenn möglich noch gleichzeitig ;) und ich mag es wenn es intensiv ist und auch ein bisschen verrückt und chaotisch. …\nMit der Zeitumstellung schlägt bei mir das Ührchen um ein weiteres Stündchen und es scheint als schlüge dieses um des Dornröschchens Schlaf - dem Winterschlaf. Es sind all die Ideen, neuen Spleens und meine Frühling für Frühling Bucket-List, die da erwachen und ich für uns und unsere Zwerge habe. …\nSunday, 16. October 2016\n…keeps the doctor away. Yes und Yay und Hurray! Aber so einfach ist es nicht. Ich brauche Wärme und doch auch frische Luft. Ich brauche guten Food, weil noch mehr Vitamine, feine Tees und neue Ideen …\nMir scheint als stünde das Jahr 2016 ganz im Zeichen von frischem Baguette, parisienne chic und flair français. Die Franzosen haben es mir einfach angetan. So verbrachten wir vergangenen Sonntag an …\nIch kann es einfach nicht lassen und den folgenden Blog-Post unserer vergangenen zwei Ferienwochen nochmals an dem einen und demselben Ort zu posten.Zumal ich bei der Durchsicht der Fotos nochmals so …\nOhhh, mais oui, mais oui «Au revoir» zu sagen fiel mir diesmal besonders schwer. Ich habe mich in den malerischen Ort Port Grimaud mehr als verliebt. Wir verbrachten zwei wunderbare Wochen mit Freunden im schönen Süden Frankreichs. …\nThursday, 12. May 2016\nHurray, ich bin wieder zurück. Oh, ich kann dir sagen die Digital-Detox-Tage taten Hirn und Herz sowas von gut. Auch sind wir wieder zurück aus Amsterdam, wo wir letzte Woche einige Tage verbrachten - …\nThursday, 10. March 2016\nHeute Schnee, morgen Regen, gestern Sonne, ja was denn nun? Die Tage erfüllt mit einem Wirrwarr von diffusen Wetterschwankungen machen auch mich konfus. …\nSUMMER BUCKET LUST EH LIST\nTuesday, 09. June 2015\nEs ist als würde ich mich jedes Mal frisch verlieben. Wenn es länger heller und wärmer wird. Die Farben satter und intensiver werden. Die Menschen mich mit einem Lächeln grüßen während ich meinen …


Übertragung des Höchstspannungsnetzes an Swissgrid - News\nSeit Anfang 2013 hat die nationale Netzgesellschaft Swissgrid AG („Swissgrid“) nach und nach das Eigentum am gesamten Übertragungsnetz der Schweiz von den bisherigen Eigentümerinnen erworben.\nDiese Eigentumsübertragung war gesetzlich vorgegeben und gilt als eine der grössten und komplexesten Transaktionen von Gesetzes wegen. Nicht nur die Art und Weise der Transaktion, sondern insbesondere der Umfang und Wert dieses Übertragungsnetzes standen dabei zur Diskussion. Diese Fragen wurden in zahlreichen Verfügungen der ElCom und auch Entscheiden des Bundesgerichts aufgenommen und bestimmt.\nZu Beginn wurde beispielsweise entschieden, dass nicht eine formelle Enteignung durchgeführt wird, sondern mit den bisherigen Eigentümern Sacheinlageverträge abgeschlossen werden. Für die Einlage der Übertragungsnetzanlagen wurden den bisherigen Eigentümern 30 % des Werts mit Swissgrid-Aktien und 70 % des Werts mit Darlehensforderungen gegenüber der Swissgrid entschädigt.\nIm Bundesgerichtsentscheid 2C_25/2011 vom 3. Juli 2012 (BGE 138 II 465 E. 6.2. f.) hat sich das Bundesgericht zudem zur Berechnung der Netznutzungstarife 2009 geäussert. Mittels der Netznutzungstarife hatte die ElCom zuvor die anrechenbaren Betriebs- und Kapitalkosten festgelegt, die wiederum massgebend für die Anlagenwerte des Übertragungsnetzes waren. Basis für die Kapitalkosten sollten dabei die ursprünglichen Anschaffungs- und Herstellkosten sein. Nur wenn diese nicht zuverlässig ermittelt werden konnten, war ausnahmsweise die synthetische Bewertungsmethode erlaubt. Das Bundesgericht korrigierte dabei die sehr restriktive Praxis der ElCom bei der Berechnung der Anlagenwerte in weiten Teilen, so insbesondere den von der ElCom angewendeten doppelten Malus bei der synthetischen Berechnungsmethode. Als zulässig erachtete es jedoch die Reduktion der anhand der synthetischen Methode ermittelten Werte im Umfang von 20% gemäss Art. 13 Abs. 4 StromVV.\nZum Schluss hat nun die ElCom seit Januar 2021 die regulatorischen Werte der Anlagen in ihren Verfügungen betreffend Deckungsdifferenzen festgelegt. Mit den rechtskräftigen Verfügungen ist der Weg frei, um die Transaktion zu Ende zu führen. Da die 17'000 Anlagen mit rund 7'000 km Netz angeblich einen Wert von über 2.5 Milliarden Schweizerfranken und somit einen höheren Wert als zu Beginn der Transaktion aufweisen, wird die Swissgrid ihr Aktienkapital erhöhen müssen. Für den Ausgleich der bisherigen Eigentümer ist eine Aktiendrehscheibe vorgesehen, wobei wie nach dem bisherigen Modell 30 % des Werts in Swissgrid-Aktien und 70 % in Darlehensforderungen ausgeglichen werden sollen.\nDen Verfügungen betreffend Deckungsdifferenzen ging der mehrjährige Rechtsstreit um die Tarifprüfungsverfügungen (inklusive der Anlagenbewertung) der Jahre 2009 bis 2012 voraus. Aufgrund zahlreicher Gerichtsurteile musste die ElCom verschiedene Neuverfügungen in diesem Zusammenhang erlassen. Auf Antrag der Swissgrid legte die ElCom für die ehemaligen Übertragungsnetzeigentümerinnen die regulatorischen Restwerte und die anrechenbaren Kosten der Tarifjahre 2011 und 2012 basierend auf den Ist-Kosten der betreffenden Jahre fest. Gestützt darauf wurden die Deckungsdifferenzen zu den ursprünglichen Tarifverfügungen und den Neuverfügungen berechnet.\nDie konkrete Abwicklung der Verfügung, namentlich die Auszahlung bzw. Einforderung der Deckungsdifferenzen und deren Verzinsung ist nicht ganz einfach und wird einen gewissen Umsetzungsaufwand mit sich bringen: Die zum Zweck der Auslagerung und Übertragung des Höchstspannungsnetzes gegründeten Übertragungsnetz-Gesellschaften werden mittlerweile alle von Swissgrid gehalten und nur noch deshalb weitergeführt, damit nicht Swissgrid in eigener Sache ein Verfahren führen musste und die bisherigen Eigentümer als Vertreter dieser Übertragungsnetz-Gesellschaften Einfluss auf das Verfahren nehmen konnten.\nLaut ElCom sind die rechtlich Berechtigten bzw. Verpflichteten an den Deckungsdifferenzforderungen somit diese Übertragungsnetz-Gesellschaften – und nicht die bisherigen Eigentümer, die aber eigentlich die wirtschaftlich Berechtigten bzw. Verpflichteten sind.\nDamit die Zahlungsflüsse schlussendlich zur Zufriedenheit aller Betroffenen abgewickelt werden können, wird wohl noch die eine oder andere Beratungsleistung in Anspruch genommen werden müssen.\nGerne unterstützen wir Sie bei Fragen sowie bei der Umsetzung einer entsprechenden Verfügung.