Dieser Blogbeitrag wurde mit freundlicher Unterstützung von Anita gesponsert.\nLadies aufgepasst: Gewinne einen Anita air control DeltaPad Sport-BH\nTrailrunning wird immer beliebter. Denn die Sehnsucht nach Bergen, Höhenluft, Natur und Freiheit wird bei Läufern zunehmend größer und der Wunsch nach neuen Herausforderungen wächst.\nDa ist er, der Reiz des Unbekannten: Kein Trail ist wie der andere, jede Strecke hat ihre eigenen Begebenheiten und Besonderheiten. Uns hat es auch gepackt, das Trailfieber.\nAber gerade am Anfang steht man vor einem Berg Fragezeichen.\nWie viele Höhenmeter kann ich beim ersten Mal laufen?\nWo gibt es die besten Trails?\nUnd, welches Equipment brauche ich?\nBesonders letztere Frage hat uns zu Beginn sehr beschäftigt. Wie du schon in unserem letzten Blogbeitrag zum Stubai Ultratrail lesen konntest, waren wir mit der Ausrüstung ebenso planlos, wie du es jetzt wahrscheinlich auch bist. Deshalb geht es im heutigen Artikel um das Thema Equipment beim Trailrunning.\nEs wird außerdem einen Abschnitt geben, wo ich speziell über Sport-BHs berichten werde. Denn bei langen und fordernden Distanzen wird von einem Sports-Bra viel abverlangt. Und wir Mädels wissen, dass es nichts Schlimmeres gibt, als wunde Stellen am Körper oder rutschende Träger.\nIch werde dir meine Top 5 Sport-BHs von der Firma Anita vorstellen, damit du in Zukunft auch wundfrei durch die Trails dieser Welt laufen kannst.\nTrailrunning – eine Herausforderung für Mensch und Ausrüstung\nTrailrunning bedeutet, dass man abseits der Straßen läuft und dabei unter anderem mit wechselnden Untergründen zu tun hat. Du warst sicherlich schon einmal wandern und kennst klassische Wanderwege. Wurzeln, Steine, Schotter oder Kies können einige der Herausforderungen auf einem Trail sein. Wenn das Wetter in den Bergen umschlägt, was sehr schnell passieren kann, dann können aus den vorerst idyllischen Wanderwegen, schnell gefährliche und rutschige Wege werden. Hier ist der richtige Schuh deshalb unerlässlich.\nEgal ob im Winter oder im Sommer, die Witterungsbedingungen beim Trailrunning können extrem sein. Im Sommer kann die Sonne, vor allem auf dem Gipfel, extreme Kräfte entfalten. Im Winter können Schnee und Eis, besonders in den Höhen zur Zerrreisprobe werden, und auch Sturm und Wind sind in höheren Lagen keine Seltenheit. Wer schon einmal in den Bergen unterwegs war, weiß, wie schnell sich das Wetter ändern kann. Je nachdem auf welcher Höhe du bist, desto unvorhersehbarer kann die Wettervorhersage sein – die richtige Bekleidung ist deshalb das A & O und sollte einige Anforderungen erfüllen, damit der Spaß beim Laufen nicht auf der Strecke bleibt.\nAnders als auf der Straße ist beim Trailrunning deine volle Konzentration gefragt. Aufstiege sind besonders anstrengend, Abstiege besonders fordernd. Andere Muskelpartien werden beansprucht und gerade die Höhenluft macht vielen zu schaffen. Zusätzliches Equipment, um dir das Laufen über technisch anspruchsvolle Trails zu erleichtern, gibt es übrigens genug – aber brauchst du das alles auch? Stöcke? Stirnlampe? Trailrucksack?\nIch gebe dir heute Empfehlungen für deine ersten Trail. Bei den Tipps handelt es sich um meine persönlichen Erfahrungen mit den Produkten und ich habe alle Sachen bereits getestet, um sie gut beurteilen zu können.\nDie Packliste für deinen ersten Trailrun\nTrailschuhe unterscheiden sich von normalen Schuhen in erster Linie vom Profil. Für alpines Gelände, nasse, glatte und rutschige Strecken, brauchst du besseren Grip als auf der Straße. Den Unterschied kannst du dir ungefähr so vorstellen wie bei Sommer- und Winterreifen. Außerdem ist der Halt eine nicht zu unterschätzende Komponente. Felsen, Steine und enge Wege verlangen auch einiges von deinen Gelenken und Knochen ab. Ein falscher Tritt und du kannst umknicken, deshalb ist ein stabiler Trailschuh von Vorteil. Auch hier gibt es die unterschiedlichsten Modelle. Ich habe beim Swiss Alpine zwei unterschiedliche Trailschuhe von ASICS getragen.\nDen Asics Gel-Fuji Trabuco 5 und den ASICS GEL-FujiEndurance PlasmaGuard.\nDiese ist natürlich abhängig von der jeweiligen Wetterlage. Dennoch gibt es ein paar Basics, die ich dir ans Herz legen kann.\nBei vielen Veranstaltungen sogar Pflicht: eine gute, atmungsaktive Regenjacke. Ich trage die ASICS Waterproof Jacket, diese hat kleine Taschen, einen Reisverschluss für die Belüftung, eine Kapuze und kleine verstellbare Bändchen, die die Jacke unten am Bund enger machen. Wichtig: du solltest nicht unter der Jacke schwitzen.\nDie ASICS Waterproof Jacket in blau / Fotocredit: Sportograf\nEin Thema, worüber sich nicht nur Experten streiten, sondern auch unter Läufern sind Kompressionssocken ein kontroverses Thema. Bringen sie nun was oder ist alles nur Einbildung? Placebo hin oder her, ich schwöre drauf. Und seitdem ich bei der Challenge Roth den Marathon ohne Kompressionssocken gelaufen bin und unter Wadenkrämpfen litt, sind sie für mich zum unersetzbaren Teil meiner Ausrüstung geworden. Ich trage die Compression Socks von Bauerfeind. Vor allem bei hohen Temperaturen meine Lieblingssocken, die für beste Kompression sorgen.\nBei langen Läufen trage ich immer die Kompression Socks von Bauerfeind\nWie schon oben geschrieben, kann das Wetter im Gebirge sehr schnell wechseln. Plötzlich noch 20 Grad, kann alleine der Wind für eine ungewollte Abkühlung sorgen. Ein funktionelles Longsleeve, welches dünn und leicht ist, passt auch mal eben in einen Trailrucksack, ohne zu viel Platz wegzunehmen. Eine Auswahl an verschiedenen Funktions-Shirts findest du unter anderem bei SportScheck.\n

\n\nBeim Trailrunning trage ich Stirnbänder mittlerweile sogar im Sommer, und zwar aus einem ganz einfachen Grund: Schweiß. Das Stirnband saugt den Schweiß auf, ohne das dieser in die Augen läuft. Außerdem habe ich oft Probleme mit kleinen Härchen, die ich so unter dem Band verstecken kann. Ich habe schon eine ziemlich große Sammlung an Stirnbändern, da es diese bei vielen Veranstaltungen mit dazugibt.\nEine Auswahl meiner Stirnband-Sammlung\nHandschuhe habe ich zum Glück noch nicht gebraucht, aber beim Stubai Ultratrail waren diese vor allem in der Nacht und bei Minusgraden von Vorteil. Im Sommer kann auf den höheren Lagen Schnee liegen, auch wenn es im Tal angenehm warm ist. Bei den Handschuhen gibt es ebenfalls Unterschiede, z.B. in der Stärke vom Material. Welche für dich die Richtigen sind, hängt natürlich auch von deiner Empfindlichkeit bei kühlen Temperaturen ab. Wenn’s richtig knackig kalt wird, dann gibt es sogar Handschuhe mit „Fäustlingsfunktion“. In solchen Situationen trage ich die ASICS Performance Fäustlinge.\nWomen’s Special – Meine Top 5 Anita Sport-BHs\nEs gibt leider immer noch viele Frauen, die nicht den richtigen Sport-BH besitzen und meistens nicht einmal ihre genaue Größe kennen. Da die Brust beim Sport und vor allem beim Laufen aber in ständiger Auf und Abbewegung ist, werden die Bänder extrem beansprucht, wenn der Busen nicht richtig gestützt wird. Außerdem riskiert Frau nicht nur Schmerzen im Brustbereich, sondern im schlimmsten Fall eine Hängebrust auf Lebenszeit. Weitere Folgen können Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich sein. Während ein normaler BH die Eigenbewegung der Brust nur um ca. 38 % minimiert, schafft ein richtiger Sport-BH die Bewegung der Brust bis zu 75 % zu vermindern. Du solltest also wirklich niemals mit einem normalen BH Sport machen, unabhängig von der Größe deiner Brust. Laut Statistik tragen nur 15 % der Frauen den richtigen Sports-Bra – wirklich erschreckend.\nDie Wahl des richtigen BHs ist nicht so einfach, deshalb empfehle ich dir in ein Fachgeschäft zu gehen, und vor Ort den Sport-BH anzuprobieren. Wichtig ist, dass du dich darin wohlfühlst. Ansonsten gibt es noch ein paar Punkte, die der BH können muss:\ndarf nicht reiben und wunde Stellen verursachen, deshalb empfiehlt sich eine nahtlose Verarbeitung\nqualitativ hochwertiges Material, welches atmungsaktiv ist\nTräger sollten breit und gepolstert sein\nkeine störenden Extras wie Spitze, Knöpfe oder Bügel\nDaneben gibt es jede Menge unterschiedliche Sport-BHs, die sich von der Stabilität her unterscheiden. Wir als Läuferinnen benötigen auf jeden Fall einen High-Impact-Bra, welcher besonders starken Halt gibt. Auch bei der Art des BHs unterscheidet man zwischen dem klassischen Sport-BH, einem Sport-Top und einem Singlet mit integriertem Bustier. Wenn du lange Strecken läufst, dann solltest du definitiv zu einem klassischen Sport-BH greifen. Alle anderen Modelle werden dir nicht den Halt geben, den deine Brust bei dieser Belastung braucht.\nGute BHs sind nicht günstig, aber die Investition lohnt sich. Wenn du einmal einen richtig guten Sports-Bra getragen hast, wirst du nie wieder etwas anders wollen. Eine Auswahl an sehr guten Sport-BHs hat übrigens die Firma Anita. Hochwertige Materialien, gepaart mit exzellenter Verarbeitung machen die BHs zu meinen absoluten Favoriten.\nIch stelle dir heute meine Top 5 vor – Vorhang auf!\n1. Anita air control DeltaPad:\nDer Anita air control DeltaPad ist und bleibt mein unangefochtener Favorit. Er war mein erster Sport-BH von Anita, den ich bereits bei den Anita active days testen durfte. Seitdem hat er mich auf unzähligen Läufen, unter anderem auf meinem ersten Ultratrail, begleitet. Er sitzt tatsächlich wie eine zweite Haut und selbst nach 7 Stunden laufen hatte ich weder Abdrücke, noch wunde Stellen. Der BH sitzt wie eine Eins und gibt der Brust eine schöne Form. Unangenehme Brustwarzenblitzer bleiben dir erspart, da das DeltaPad blickdicht ist.\nEin paar Facts zum Anita air control DeltaPad:\nDas DeltaPad ist die sogenannte Schaumschale, welche in Zusammenspiel mit dem ultraleichten Außennetz, für optimalen Halt sorgt. Es ist triangelförmig geschnitten und somit gewährleistet die Aussparung im unteren und seitlichen Bereich eine permanente Luftzirkulation. Der BH ist atmungsaktiv, extrem leicht und sorgt mit den verschiedenen Materialen für einen einzigartigen Look.\n2. Anita air control\nDen Anita air control habe ich beim SwissApline über die 22 Kilometer getragen. Ich habe mich für diesen Sports-Bra entscheiden, da es an diesem Tag besonders warm werden sollte und ich etwas Dünnes tragen wollte. Anita beschreibt den air control selbst als „Leichtgewicht“, schließlich ist er auch der leichteste Sport-BH in der Runde. An heißen Sommertagen also mein Favorit.\nEin paar Facts zum Anita air control:\nEr besitzt ergonomisch geschnittene Komfortträger und besteht aus extrem leichten, luftdurchlässigen und atmungsaktiven Netzen. Die clevere Kombination aus diesen Netzen und Hightech-Stoffen gibt exzellente Stützkraft.\n3. Anita momentum\nDer Anita momentum fällt vor allem durch seine Optik auf, da er aus metallisch schimmerndem High-Tech-Material besteht. Mir gefällt, dass er am Dekolleté etwas höher geschnitten ist. Auch hier sind die Träger ergonomisch geschnitten und die spezielle Schnittführung im Cup garantiert beste Passform.\nEin paar Facts zum Anita momentum\nInnen ist der BH aus weichem Mikrofaser-Frottée, welches die Feuchtigkeit absorbiert, außen ist das Material aus Wärme speichernder Eyelet-Funktionsware. Mit diesem erstklassigen Mix ist eine Überhitzung oder Unterkühlung ausgeschlossen.\n4. Anita extreme control\nDer Anita extreme control ist für mich ein guter „Allrounder“. Ähnlich wie der Anita air control, ist dieses Modell eher leicht. Er lässt sich superangenehm tragen und hat bei mir keine Scheuerstellen verursacht. Die vorgeformten Cups kommen ohne Bügel, geben aber trotzdem den nötigen Halt, den man vor allem beim Laufen braucht. Wie alle Anita BHs sind die Träger leicht gepolstert und gewährleisten somit ein super Tragegefühl.\nEin paar Facts zum Anita extreme control\nDer Bra besteht aus einem dreigeteilten Cup mit stützender Sichel. Die Cups innen sind nahtlos verarbeitet und geben der Brust eine schöne Form. Der Netzrücken ist atmungsaktiv und sorgt somit für einen optimalen Feuchtigkeitsabtransport.\n5. Anita DynamiX star:\nDer Anita DynamiX star war mein anfänglicher Favorit, da ich normalerweise Tops und BHs mit dem sogenannten „Ringerrücken“ bevorzuge. Bisher kam ich mit dieser Form am besten klar, weil mich das Rutschen der Träger immer am meisten gestört hat. Ich muss aber zugeben, dass der DynamiX star mich von allen Modellen am wenigsten überzeugt hat. Beim Laufen kam ich damit einfach am wenigsten zurecht. Einen Pluspunkt bekommen die Träger, welche super gepolstert und ergonomisch geformt sind. Da sie halsfern konzipiert sind, werden Verspannungen im Nackenbereich vorgebeugt.\nEin paar Facts zum Anita dynamiX star:\nDie Träger laufen hinten in ein großzügiges X bis in die Seitennaht, dadurch ist leichtes An- und Ausziehen durch weites Öffnen möglich. Dieses Prinzip nennt sich „Easy on & off“. Der Netzeinsatz in der vorderen Mitte dient als zusätzliche Belüftungszone und dank der doppelten Rückenführung ist zusätzlicher Halt garantiert.\nGewinne einen Anita air control DeltaPad Sport-BH\nIn Kooperation mit Anita, freue ich mich, dass ich einen Anita air control DeltaPad Sport-BH in der Farbe anthrazit verlosen darf. Mein absoluter Lieblings-BH, kann also auch schon bald in deinem Schrank Einzug halten.\nSchreibe mir einfach in die Kommentare, warum du den Sport-BH gewinnen möchtest und mit etwas Glück macht sich der BH schon bald auf den Weg zu dir. Viel Glück.\nEinsendeschluss ist der 11. August.\nFür mich als Begleiter auf besonders anspruchsvollen Trails unabkömmlich. Meine Leki-Stöcke wiegen gerade einmal 90 Gramm und lassen sich problemlos zusammenfalten. Mein Trailrucksack hat die nötigen Fächer, um die Stöcke dort sicher zu verstauen. Vor allem im Anstieg können dir Trail-Stöcke etwas Belastung abnehmen, aber auch bei sehr anspruchsvollen Downhill-Passagen können die Stöcke zum Einsatz kommen.\nEin Trailrucksack unterscheidet sich insofern von einem herkömmlichen Trinkrucksack, als das er einfach mehr Stauraum bietet, zum Beispiel für Stöcke. Es gibt Platz für Wechselkleidung, Verpflegung und meist gibt es noch Extrafächer für das Smartphone, Kamera, Taschentücher und sonstige Dinge. Zum Trailrucksack gehört auch eine Trinkblase. Diese gibt es in verschiedenen Volumengrößen und kann bei Bedarf dazu gekauft oder ausgetauscht werden. Ich habe einen Trailrucksack von ASICS, welcher wie eine Art Weste gemacht ist und sich vorne über einen Reisverschluss verschließen lässt.\nEine Stirnlampe kann dir auch außerhalb von Trailrunning behilflich sein, vor allem wenn die dunkle Jahreszeit anbricht. Allerdings reichen für abendliche Stadtrunden meist schon die „einfachen“ Lampen aus, die es bereits für kleines Geld gibt. Bei einem Trailrun durch die Nacht, so wie ihn Dennis beim Stubai Ultratrail gemacht hat, benötigst du hingegen eine stärkere Lampe. „Stärker“ bedeutet in dem Fall: wie viele Lumen hat die Stirnlampe. Je höher die Zahl, desto stärker und heller das Licht. Für einen Trailrun durch die absolute Finsternis benötigst du also eine stärkere Lampe, als bei der Runde durch den gut beleuchteten Stadtpark. Auch die Batterielaufzeit spielt eine große Rolle, vor allem wenn du viele Stunden unterwegs bist. Eine Stirnlampe brauchst du aber natürlich erst, wenn du auch einen Trail laufen möchtest, der nachts startet.\nIch habe beim Swiss Marathon einige gesehen, die komplette ohne Uhr und sonstigem Equipment gelaufen sind. Ich empfehle dir aber eine Laufuhr, einfach für deine persönliche Kontrolle.\nEinige Wettbewerbe schreiben eine GPS-Uhr mit Tracking-Funktion vor – dies betrifft aber meist die Ultra-Trails. Der eingespeicherte Track dient natürlich auch zu deiner eigenen Sicherheit, falls du dich mal verläufst. Und ja, das kann tatsächlich vorkommen. Gute Modelle bekommst du bereits ab 300 Euro, nach oben gibt es natürlich keine Grenzen. Meine ersten Trails bin ich mit der TomTom Adventure gelaufen und seit Kurzem laufe ich mit der Garmin Forerunner 235 und bin sehr zufrieden damit. Die Akkulaufzeit ist überragend und schlägt die TomTom dabei um weiten. Aber auch hier gilt: Je länger, anspruchsvoller und härter der Wettbewerb, desto wichtiger ist sehr gutes Equipment. Die TomTom Adventure hat bei meinem 7-Stunden-Trail bis zum Ende gehalten, die Garmin Forerunner 235 lief noch eine komplette Woche nach meinen beiden Trails in der Schweiz.\nEs gibt einige Veranstaltungen, da musst du deinen eigenen Getränkebecher mitnehmen. Ist natürlich gut für die Umwelt, da kein zusätzlicher Müll produziert wird. Es gibt diverse Reisebecher, die man zusammenfalten kann und die somit auch keinen Platz im Rucksack wegnehmen.\nUnter Sonstiges fallen zum Beispiel Dinge wie:\nBei allen Veranstaltungen findest du im Vorfeld Informationen über die (Pflicht-) Ausrüstung. Erkundige dich, was du für deinen Lauf benötigst und erstelle dir eine Packliste. Wenn du ein paar Tage eher anreist, dann denk daran, genügend Alternativkleidung einzupacken, da sich das Wetter spontan ändern kann. Die wichtigsten Basics habe ich dir hier aufgeschrieben. Packe bei deinem Lauf so wenig wie möglich und soviel wie nötig ein und denke immer daran: Du musst das alles tragen.\nDu bist jetzt also startklar für deine Mission Trailrunning. Solltest du etwas in der Liste vermissen oder hast du noch ergänzende Vorschläge, dann schreib mir gern eine Nachricht!\nIch wünsche dir viel Spaß auf deinem ersten Trail und würde mich freuen von dir zu hören, wie es lief.\nDesign vector created by Natkacheva – Freepik.com\nHeidi\t6. August 2017\nWeil ich immer noch auf der Suche nach dem\n“Perfekten SportBH” bin…das soll endlich ein Ende nehmen ?.\nFranziska\t6. August 2017\nAlso erstmal super Beitrag!!! Meinem ersten Trailrun steht also noch ne große Packliste im Weg, aber dafür bin ich dann bald vorbereitet! Dafür würde ich auch den BH gerne gewinnen. Für den perfekten ersten Trailrun!\nAnonymous\t6. August 2017\nToller Bericht ??? ich hoffe das ich es irgendwann mal in die Berge schaffe, ich wünsche es mir wirklich sehr ??\nEinen guter und hochwertig qualitativer Sport BH fehlt mir irgendwie noch. In meinem Schrank ist nichts gescheites ?\nTamara\t6. August 2017\nIch würde mich über den BH sehr freuen, weil ich nur einen”guten” habe. leider sind sie Recht teuer und somit bin ich immer auf der Suche nach DEN EINEN Sport BH. Deine Beschreibung klingt echt gut, daher wärs sicher einen Versuch wert 🙂\nNina\t6. August 2017\nWas für ein tolles Gewinnspiel. Ich möchte den BH gewinnen, weil ich mir vor 2 Jahren einen Nike SportBH gekauft habe, und zu dem Zeitpunkt ca 2-3 mal die Woche laufen gegangen bin, so ca 5 KM pro Strecke. Inzwischen laufe ich 50-60 KM die Woche und habe immer noch nur diesen einen BH! Ich kannte “Anita” bislang nicht, finde das, was ich hier gelesen habe, aber sehr vielversprechend. Also hüpfe ich mal mit Anlauf in den Lostopf 😉\nJana Schürmann\t6. August 2017\nDanke für den tollen Beitrag! Ich habe leider so Probleme, einen passenden und gut sitzenden Sport-BH in meiner Größe zu finden 🙁 gerade daher würde ich mich total über den Anita Sport-BH freuen!\nDaniela\t6. August 2017\nEin sehr schöner Bericht, danke für’s testen und berichten. ?Mich würde der Sport-BH sehr interessieren, da ich (auch auf Grund meiner Oberweite) noch immer auf der Suche nach dem für mich perfekten Sport-BH bin. ☺\nChristina\t7. August 2017\nWeil ich noch immer auf der Suche nach DEM perfekten und ultimativen Sport-BH bin, würde ich mich sehr freuen ? ?\nDaniela Pegrin\t7. August 2017\nWie viele andere auch bin auch ich schon lange auf der Suche nach DEM Sport-BH.\nBei längeren Läufen (20+) habe ich oft Scheuerstellen unterhalb der Brust. Der Anita BH sieht sehr vielversprechend aus und ich würde mich riesig über einen Gewinn freuen 🙂\nWünsch euch einen tollen Start in die neue Woche,\nToller Bericht, da kriegt man direkt Lust auf den ersten Trail ?\nIch könnten den BH dringend brauchen, da ich auf dem Weg zu meiner ersten Triathlon Langdistanz in Roth nächstes Jahr sicherlich ein paar BH’s “durch” haben werde, da kann ein neuer doch nicht schaden, oder?! Außerdem besitzt ich bisher keinen von Anita und die Beschreibung klingt echt super, vor allem wenn er nicht scheuert ?? Ich bekomme von den meisten nämlich hässliche Scheuerstellen und sehe schon aus wie sonstwas… ?\nDS\t15. August 2017\nHey Christina! Herzlichen Glückwunsch. Du hast den Sport-BH von Anita gewonnen !\nSaskia\t7. August 2017\nGern möchte ich den BH gewinnen, da meine Sport-BHs gerade den Geist aufgeben und ich auf der Suche nach einem neuen bin. Vor allem einen der schnell trocknet und keine Scheuerstellen verursacht habe ich noch nicht gefunden. Da kommt der von Anita genau zur rechten Zeit?\nKatharina\t7. August 2017\nDa ich gerade auch für die Schwangerschaft zum sporteln einen gut sitzenden Sport BH brauche und noch keinen gefunden habe. ?\nSarah\t7. August 2017\nToller Bericht der einen mit der Faszination Trailrun ansteckt:) ich würde gern den Sport-BH gewinnen, weil ich seit Jahren mit ein und dem selben Modell laufe und mir bei weiteren Strecken einen komfortableren, mit perfekten Sitz wünsche – und der Delta Pad schaut echt schnittig aus 🙂 Dann könnten die weiteren Läufe kommen ??\nA\t7. August 2017\nToller Bericht! Gute Sport BHs sind für mich essentiell. Ich trage bisher Sport BHs einer anderen durchaus teuren Marke und bin auf der Suche nach weiteren Alternativen, da mir die neuen Modelle meiner bisherigen “Hausmarke” leider nicht mehr so gut passen. Daher wäre es super, wenn ich den Antia BH testen dürfte.\nAriane\t7. August 2017\nWirklich ein toller Bericht! Ich bin gestern zum 1. Mal einen Wettkampf mit ein paar Höhenmetern (nur ~300m auf 23,9km) und teilweisen Trailabschnitten in Mecklenburg-Vorpommern gelaufen. Es war echt schön und für mich Stadtläufer, wo ich nur Höhenmeter beim Überqueren von Brücken mitnehme, war es schon deutlich was anderes, aber auch richtig toll abwechslungsreich! Könnte ich mir durchaus wieder vorstellen.\nAber erst einmal wartet meine größte läuferische Herausforderung dieses Jahr in knapp 7 Wochen auf mich – mein 1. Marathon. Und genau deshalb würde ich mich riesig freuen, den Anita Sport-BH zu gewinnen, denn das wird ein sehr langer Lauf werden – mein längster Lauf überhaupt – und da möchte ich natürlich den richtigen Sport-BH haben, der mir keine Schmerzen oder wunden Stelle auf den letzten Viertel verursacht, wo der Mann mit dem Hammer ja evtl. schon wartet…\nInken\t7. August 2017\nIch fange grad nach einer “Laufpause“ wieder an zu trainieren und da es grad alles so stressig, wäre ein neuer Sport- BH motivierend sein?\nViktoria\t7. August 2017\nDein Blogbeitrag trifft es ziemlich gut auf den Punkt, auch ich hab bereits 2 Trailruns hinter mir und finde es sehr spannend sich auf diese Weise auszutoben.\nDurch eine doch etwas größere Brust ist ein super Sport BH ein absolutes Muss, und ich würde mich sehr freuen, über diesem Wege die Marke Anita kennen zu lernen, damit ich noch weiterhin viel Freude an Traillauf haben kann.\nEure Blogbeiträge sind immer sehr realitätsgetreu und man kennt sovieles von sich selber, also top, weiter so!\nSilvia\t7. August 2017\nMein Lade für die Sport-BH´s ist zwar schon recht voll – aber nicht weil ich gerne soviel habe, sondern weil bei fast jedem es wo anders zwickt, scheuert, drückt oder was weis ich was. Daher würde mich der Sport-BH von Anita echt interessieren! Hoffung auf Laufen ohne “oben rum” Troubles! lg Silvia\nCarina\t7. August 2017\nToller und interessanter Beitrag, und ich kann dir in jedem Punkt vollends zustimmen! Ich würde mich sehr über den Sport-BH freuen und würde ihn bei meinem nächsten Ultratrail Ende August gebührend einweihen und testen. Ich bin mir sicher, dass er hält, was er verspricht (wortwörtlich 😉 ) und dass ich wundgescheuerten Stellen “Auf Wiedersehen” sagen kann. 🙂 Und ein weiterer Pluspunkt ist natürlich das mega tolle Design des BH’s. 🙂\nShari\t7. August 2017\nSusi, das ist wirklich ein hilfreicher Blogpost! 🙂 Ich werde im September meinen ersten Trail und im Oktober meinen ersten Marathon laufen und brauche dafür noch den richtigen Sport-BH. Einen BH, der ordentlich unterstützt und wo nichts wackelt und scheuert 🙂\nRamona\t7. August 2017\nSo ein toller Sport-BH wäre spitze! Aktuell laufe ich mit sehr günstigen Modellen, die langfristig sicherlich nicht optimal sind – zumindest nicht, wenn ich durchs Laufen keinen Hängebusen will? Und da mein Laufumfang steigt, würde ich mich sehr über einen so tollen Sport-Bh freuen!\nMone\t7. August 2017\nSuper Artikel – verfolge eure Tipps und Läufe immer regelmäßig ? Würde mich sehr über Anita- Sport bh freuen, da ich mich gerade in der Vorbereitung auf meinen ersten Marathon befinde und schon ein paar Marken durchprobiert habe, aber bislang aufgrund etlicher Reibungspunkte noch nicht richtig fündig geworden bin ?\nDaniela Kass\t7. August 2017\nHi meine liebe susi???\nToller Beitrag!!!! Ich hab auch gierig eure Trail Stories bei insta verfolgt!! War echt mega!!!\nIch bin auch ein Fan von gut sitzenden BHS!!!! Und habe noch nicht das ultimative Modell gefunden:\n– ich mag es nicht, wenn das dekolltee zu sehen ist,\n-man den bh überstreifen muss, weil er aus einem Guss gemacht ist….\n– wenn man die Nippel sieht,wenn ich zu frieren anfange,\n– wenn die Brustwarzen scheuern und man beim laufen zusätzlich die Brust halten muss\n…..oh maaaan, so ein bh steht echt unter Druck!!!!\nWenn ich nicht Gewinne, kauf ich mir selbst einen ???\nLiebste Grüße eli aus neudelhi\nAnika\t7. August 2017\nInteressanter Bericht – macht Lust, sich die Schuhe anzuziehen und rauszugehen 🙂\nDen BH würde ich gerne für meine beste Freundin gewinnen, die tut sich nämlich etwas schwer mit gescheiten Lauf-BHs und hat noch nicht so den richtigen gefunden.\nDas wäre eine super Überraschung für sie.\nWeiter so mit dem Blog, bin gespannt auf die nächsten Berichte!\nKathrin\t7. August 2017\nToller Beitrag, ich hab richtig Lust auf Trailrunning bekommen.\nIch besitze bereits den Air Control von Anita und trage diesen gerne im Sommer zum Laufen und Wandern. Gerne würde ich auch noch ein weiteres Modell von Anita kennenlernen, die Qualität hat mich echt überzeugt!\nJasmin\t7. August 2017\nEin sehr informativer und toller Bericht, Danke schön!\nIch bereite mich gerade auf meinen ersten Marathon vor. Ich habe mir schon einiges an neuem Equipment zugelegt und ein neuer Sport-BH wäre die perfekte Ergänzung, damit ich gut durch Berlin komme.\nSabine R.\t7. August 2017\nIch würde mich sehr freuen wenn ich den BH gewinnen würde. Nachdem ich mit einer anderen Marke nicht so zufrieden war (habe mich eingeengt gefühlt) habe ich mir den Anita Dynamix Star gegönnt und war sehr begeistert. Jetzt hatte ich aber im Februar eine OP an der HWS und die Träger sind etwas eng bzw es spannt etwas in dem Bereich . Da ich jetzt wieder auf einen HM trainiere und ich mir zur Zeit kein so teuren BH leisten kann , ist so ein Gewinn natürlich ein Traum. Somit würde ich auch zu meinem 40. im September direkt ein tolles GeburtstagsGeschenk bekommen 😉\nJeannine\t7. August 2017\nDa schließe ich mich den meisten Kommentaren an, ich habe bisher immer noch keine Sport BH Marke gefunden die zu mir passt. Immer springt einer an einer anderen Stelle aus der Reihe, ob zu eng am Brustkorb und Atembeschwerden oder reibende Naht, ist bereits alles dabei gewesen!\nIch würde mich soo freuen wenn ich den Anita BH testen dürfte und die Suche in ihm endlich ein Ende hat ?\nNadiene Knapp\t7. August 2017\nDanke für deinen tollen Beitrag, super interessant, denn ich möchte mich auch im nächsten Jahr für das Rennen SwissAlpinDavos anmelden (auch ein toller Beitrag mit Mandy, der mein Interesse darauf geweckt hat). Ich habe auch noch nicht den richtigen Sport-BH gefunden aber meine 14 jährige Tochter hat noch größere Probleme einen geeigneten Sport-BH zu finden und dafür möchte ich gern den BH für sie gewinnen. Es gibt in der Sportbranche sowieso ein großes Mango in Sachen Sportmode für Mollige, es scheint als würden nur Frauen mit athletischen Körpern Sport treiben, schade. Aber das ist ja heute nicht das Thema. Bei meiner Tochter ist es nur das Problem mit ihrer sehr große Oberweite und wenn sie ihrer Hauptsportart Handball nachgeht, bemerke ich immer dass sie mit ihren Oberarmen versucht die Brust zu stützen, was sie im Laufen unheimlich stört. Dabei haben wir nur teure Spezial-Sport-BH gekauft (Anita war aber noch nicht dabei). Ich würde mich freuen wenn sie diesen BH gewinnen würde, denn sie hat jetzt, nach meiner Verletzungspause mit mir angefangen zu laufen. Liebe Grüße und mach weiter so, ich freue mich jeden Tag auf eure Storys ?,\nLeonie G.\t7. August 2017\nHab deinen Trail auf Insta verfolgt aber jetzt im Detail noch mal ne super sache!\nGanz so krass bin ich nicht, aber einen guten Sport-BH könnte ich trotzdem gut gebrauchen! Hatte bis jetzt nur so “Billig-Dinger” und so ganz optimal ist das alles nicht ? würde mich echt super drüber freuen!\nDagi\t7. August 2017\nHallo Susi, ich könnte den Sport-BH wunderbar für mein Laufziel im Herbst (Frankfurt Marathon) brauchen. Viele Grüße, Dagi\nDaria Bruehwiler\t7. August 2017\nTolle Tipps vielen Dank. Ach, ich wuerd mich riesig freuen ueber einen gut sitzenden, nicht zu engen, stabilen Sport BH. Ich hab mir gerade zwei gekauft und mit Sport machen merke ich, dass die irgendwie nicht richtig sitzen. Echt ein Frust.\nJa, ich war auch am Swiss Trail in Davos und hab im September den naechsten Trail in Arosa vor mir. Du weisst nun ja, wie steil es bei uns in den Buendner Bergen runter geht und da brauch ich echt was stabiles ☺. Wuerd mich riesig freuen\nCorina\t7. August 2017\nSuper Bericht. Bin immer Noch auf der Suche nach einem für mich passenden Sport BH. Bisher noch nicht das perfekte Modell gefunden und würde mich freuen den Anita Sport BH auszuprobieren.\nSeun\t7. August 2017\nErst einmal Danke für diesen tollen Beitrag. Das Gewinnspiel kommt mir gerade gelegen, ich wollte eigentlich diese Woche mal direkt nachfragen welche Sport BHs du empfehlen kannst. (Bei deiner Laufleistung ?). Ich bin seit September 2016 Mutter und noch ein bisschen am abnehmen. Der Babyspeck ist nun endlich Geschichte und somit auch die erst kürzlich gekauften Sport BHs. Durch die Schwangerschaft und auch den Gewichtsverlust benötigte ich jetzt mehr Support als vorher.\nSind die Sport BHs nur Online erhältlich oder kann man Sie auch im Geschäft anprobieren?\nLiebe Grüße Seun aus Niedersachsen\nJohanna Schüttpelz\t7. August 2017\nHallo Susi! Ich folge dir schon seit einiger Zeit und finde euer Profil und die Beiträge einfach super! Eigentlich bin ich vom Laufen zum Triathlon gekommen und will mich demnächst unbedingt mal am Trailrunning versuchen, da ich einfach die Natur liebe 🙂 Dementsprechend habe ich schon viele Sportbhs zuhause, aber leider immer mit dem Problem, dass sie nicht perfekt sitzen, irgendwo wunde Stellen scheuern oder so mit den Trägern auf den Nacken drücken, dass ich nach längeren Läufen total verspannt bin… Ich würde mich wirklich super über den Anita Air Control Deltapad freuen -in der Hoffnung, dass er mich genauso sehr begeistert wie dich! Mach weiter so! LG Johanna\nMarisa\t7. August 2017\nHey hey, super Gewinnspiel! Ich würde den Sport BH gerne gewinnen, da ich seit gerade mal zwei Jahren laufe und noch immer nicht den optimalen Sport BH gefunden habe. Perfekt also, die Möglichkeit einmal die fühlerchen auszustrecken und mal einen neuen auszuprobieren 🙂 LG auch aus dem schönen München\nIsabell\t7. August 2017\nLiebe Susi, vielen Dank für die vielen Infos! 😉\nIch bin im Training schon ab und an einen Trail gelaufen und bin total begeistert! Die unterschiedliche Bodenbeschaffenheit und die tolle Aussicht machen den Lauf echt zu was Besonderem!\nIch würde den Sport BH gerne gewinnen, da ich davon überzeugt bin leider zu den 85% zu gehören, die den falschen BH tragen… Die Beschreibung deiner Number 1 hört sich sehr vielversprechend an, vor allem weil mir beim Lesen erstmal bewusst geworden ist, was meine Sport BHs eigentlich nicht haben und nicht können……\nxxx\t7. August 2017\nIch laufe eigentlich sehr gerne, tue es aber oft nicht, weil ich nicht den optimalen Sport-BH besitze. Über einen passenden BH würde mich sehr freuen und wieder regelmäßig laufen ?\nDiandra\t7. August 2017\nIch taste mich gerade an längere Läufe ran und folge euch als Motivation und zur Information ? Einen optimalen Sport BH würde dazu auch super passen ?\nNicole\t7. August 2017\nIch würde mich freuen, wenn ich den Sport-Bh gewinne, da ich zu Zeit nur günstige und nicht wirklich funktionierende Sport-Bh’s besitze.\nVielleicht kommt dieser dann auch mit zu meinem ersten Halbmarathon ?\nich hätte gern den sport bh, da ich schon einiges über anita sport bhs gehört habe und ihn gern probieren möchte!\nJacky\t7. August 2017\ndanke für den wieder einmal sehr gelungenen Beitrag. Trailrunning ist eine tolle Sache. Irgendwie verflucht man es, weil es so viel anstrengender ist als laufen auf der Straße und doch wird man meist viel mehr belohnt, wenn man einen Gipfel erklommen hat, als beim Training in der Ebene. Ich bin noch absoluter Trail-Anfänger, aber bereite mich gerade auf den ersten Stadtmarathon Ende Oktober vor und würde mich sehr über den perfekten Sport-BH freuen. Und wer weiß, vielleicht ist das nächste Ziel dann auch ein Traillauf, mal sehen 😉 Macht weiter so!\nSimone Schild\t7. August 2017\nTop Beitrag! Danke für die Tipps!?? Ich bin wirklich noch eine lahme ? was das laufen betrifft, aber Übung macht ja bekanntlich den Meister! Am Anfang bin ich nach 2km fast umgekippt, jetzt sind 10 km kein Problem mehr! Aber je mehr ich laufe, desto mehr merke ich wie wichtig der Sport-BH ist.. Mit 18 Kilo mehr habe ich mich einfach in einen reingequetscht, aber 10km als Presswurst laufen funktioniert einfach nicht.. Fit, selbstbewusster und mit gutem Körpergefühl bin ich bei den letzten 7 Kilo. Ich würde mich unglaublich über den Sport-BH freuen und ihn mit großer Freude testen☺\nSteffi\t7. August 2017\nIch folge euch gern auf Instagram und bin so auch auf den Blog gestoßen. Sehr tolle Tipps. Vielen Dank. Den BH würde ich gern gewinnen, da ich immer noch auf der Suche, nach dem perfekten Modell zum ?? für mich bin.\nMit dem Tegernsee-Halbmarathon steht im September mein erster Wettkampf-Lauf an – mit dem BH wäre nach den Schuhen das 2. Outfit-Element fix 🙂\nAnne\t7. August 2017\nIch würde mich wahnsinnig über einen neuen Sport-BH freuen, da ich befürchte, dass meine Brüste im Laufe der Schwangerschaft nicht mehr unbedingt in meine aktuellen Sport-BHs passen werden ?? Außerdem findet der Gewinn bei mir ein liebevolle Zuhause und würde mir sicher das ein oder andere Mal helfen, den ?? zu besiegen, wenn die Faulheit mal wieder zum Vorschein kommt ?\nSophie Pasquier\t8. August 2017\nErstmal danke für das Gewinnspiel, ist ne super Idee! Ich laufe schon ziemlich regelmäßig aber hab immer noch kein absolut passender BH gefunden. Entweder sind die einfach ein bisschen zu lose und alles bewegt sich noch ein wenig oder etwas zu eng und ich versuche die ganze Zeit es zurecht zu rücken während ich laufe. Da ich im Oktober ein Halbmarathon laufen möchte, brauche ich endlich die passende Ausrüstung!\nBianca\t8. August 2017\nHey! Der Anita BH wäre die perfekte Ergänzung zu meinem Marathon-Training und er würde mich dann im April 2018 bei meinem ersten Marathon in Hamburg unterstützen! ?? LG aus Hamburg, Bianca. ?\nRaphaela\t9. August 2017\nNa damit ich bei den noch ausstehenden Läufen in diesem Jahr auch ordentlich wieseln kann!!! 😉\nKatrin\t10. August 2017\nHallo 😉 Mich hat die Laufleidenschaft so richtig gepackt und der Anita-BH wäre eine schöne Belohnung für mein Durchhaltevermögen. Da mein Sport-BH Sortiment eher noch klein ist, würde ich mich riesig freuen, wenn sich der Anita Sport-BH zu mir gesellen würde 😉 Liebe Grüße, Katrin\nKaren\t10. August 2017\nEine gute Übersicht, da war doch einiges noch nicht auf meiner mentalen Checkliste!\nAnita kenne ich noch nicht, würde ich gerne testen.\nNadine Sperling\t11. August 2017\nIch würde mich sehr freuen den BH zu gewinnen. Ich habe schon viele “durch“ ( allerdings eher aus dem unteren Preisegment) – alle Formen, Schnitte…. und habe immer das Problem, dass ich wunde Stellen habe, teilweise blutig gescheuert. Ich benutze jetzt zwar einen speziellen Hautschutz, aber 100%ig ist es immer noch nicht. Das was du berichtest hört sich fantastisch an!\nDeshalb – hier ich bitte!!!


Die Beratungen über das neue Infektionsschutzgesetz gehen in die Schlussphase: Der Hauptausschuss des Bundestages billigte am Dienstagabend die Vorlage der Ampel-Parteien mit der 3G-Regel am Arbeitsplatz und in öffentlichen Verkehrsmitteln.\nIntensivstation mit Corona-Patienten in Freisinng - AFP\nHauptausschuss billigt überarbeiteten Ampel-Entwurf.\nDas Gesetz soll Corona-Massnahmen wie Maskenpflicht und Kontaktbeschränkungen auch nach Auslaufen der epidemischen Lage von nationaler Tragweite in der kommenden Woche ermöglichen. Der Union gehen die Pläne von SPD, Grünen und FDP nicht weit genug.\nDer Gesetzentwurf soll am Donnerstag im Plenum verabschiedet werden, am Freitag soll ihn dann der Bundesrat billigen. Das Gesetz sieht einen bundeseinheitlich anwendbaren Katalog möglicher Schutzvorkehrungen vor, die auch nach Auslaufen der epidemischen Notlage angewandt werden können. «Die Situation ist sehr, sehr kritisch», rechtfertigte die SPD-Gesundheitsexpertin Sabine Dittmar die teilweise einschneidenden Massnahmen.\nDie FDP-Gesundheitsexpertin Christine Aschenberg-Dugnus sprach von einem «wirklich effektiven Massnahmenpaket, um Corona robust zu bekämpfen». Es solle aber keine flächendeckende Schliessungen etwa von Schulen geben. Auch Freizeit- und Kulturveranstaltungen können im Einzelfall abgesagt werden, wie die Grünen-Rechtsexpertin Manuela Rottmann erläuterte. Pauschale Versammlungsverbote werde es aber nicht geben. Das gelte auch für Gottesdienste.\nVorgesehen sind in dem Gesetz zufolge Massnahmen wie die Maskenpflicht, Abstandsgebote sowie 3G- und 2G-Regeln. Restaurants sollen bei Einhaltung von Hygienekonzepten offen bleiben dürfen, Kontaktdaten von Kunden, Gästen oder Teilnehmern einer Veranstaltung dürfen weiter erfasst werden.\nBeschäftigte sollen ausserdem soweit möglich von zu Hause aus arbeiten. Um sogenannte vulnerable Gruppen besser zu schützen, also insbesondere ältere Menschen, ist in Krankenhäusern sowie Vorsorge- und Rehabilitationseinrichtungen eine Testpflicht für Arbeitgeber, Beschäftigte und Besucher vorgesehen.\nZwar seien SPD, Grüne und FDP der Union mit den jüngsten Änderungen entgegengekommen, sagte Fraktionsvize Thorsten Frei (CDU) in Berlin. Dennoch bleibe auch die aktuelle Fassung des Gesetzentwurfs noch hinter dem zurück, was das derzeitige Infektionsschutz ermögliche. Als positiv bezeichnete Frei die geplante 3G-Regel am Arbeitsplatz. Aber insgesamt sei der neue Entwurf «nicht das, was wir für richtig und adäquat in dieser Situation halten», lautete das Fazit von Frei.\nFrei kritisierte zudem, dass die Ampel-Parteien die epidemische Notlage von nationaler Tragweite nicht verlängern wollten, die bislang Grundlage für die Massnahmen in der Corona-Krise ist. Es gebe überhaupt keinen Grund, dieses «erprobte Instrument» nicht mehr anzuwenden, urteilte Frei. Die Union will im Bundestag beantragen, die epidemische Notlage über den 25. November hinaus zu verlängern.\nBundesrat Bundestag Gesetz Coronavirus SPD


Model Casting Beckingen > Model werden? Jetzt bewerben\nModel in Beckingen gesucht\nEs ist für viele nicht nur ein Traum. Es kann auch für Dich Realität werden und du kannst ein bekanntes Model werden. Du bist aus Beckingen , und bist der Meinung, das genau Du das Zeug zum Model hast!? Dann ist das genau jetzt Deine Chance! Bewerbe dich hier zum Model Casting


Weinachten, früher <-> heute | Planet-Liebe\nWeinachten, früher <-> heute\nDieses Thema im Forum "Off-Topic-Location" wurde erstellt von (>^^)>, 17 Dezember 2003.\nAlso das W. ja vor der Tür steht und ich mir schon seit Jahren darüber Gedanken mache muss ich hier unbedingt die Frage stellen: Findet ihr das W. früher anders war als heute?\nIch Persönlich muss sagen ja, früher war alles irgend wie persönlicher/näher heut zutage bekommt man meist money und man kauft sich das was man will .. und njao da fehlt dann irgend wie die weinachtsüberraschung -___-\nDas ist auch ein Grund wieso ich W. von Jahr zu Jahr weniger leiden kann....\nalso ich find weihnachten immernoch gut, da hat man endlich mal gelegenheit wieder zu all seinen verwandten zu kommen! Aber es stimmt schon, dass es heutzutage immer nur um die geschenke geht, naja ich denk dass es vor 50-100jahren sicher anders war....\negal ich mag trotzdem alle geschenke *grinzzz* du nicht??\nalso hab letztens im tv irgend so eine umfrage gesehen.\nda wollten sie von den verschiedensten leuten (lehrer, schüler, politiker, schauspieler,...) die weihnachtsgeschichte erzählt haben.\nwar schon bissl traurig was da zurückkam, von adam und eva über goliath und mutter theresa waren alle antworten vertreten...\naus diesem grund (und weils mich generell nicht so interessiert) halte ich auch nicht viel von bräuchen und traditionen. die leute feuern nach gewissen "regeln" und wissen gar nicht warum... (zB warum gibts am 24. eigentlich fisch zu essen?)\nich persönlich mag weihnachten, sehe darin aber kein biblisches fest...\nund wegen der fehlenden überraschung - du bist jetzt 18, is klar dass du das fest vor einigen jahren ganz anders erlebt hast. für ein kind ist halt alles aufregender und noch was besonderes...\nja auf jeden fall. also zumindest war es vor 4,5 jahren anders. Eben weil ich noch Geschenke bekommen habe, und ich nicht gewusst habe was es ist. Heuer weiss ich es, Geld und Klamotten. Naja andererseits, die armen Eltern wissen ja nicht was sie kaufen sollen, zum Schluss willste das gar nicht, sind ja auch arm in dieser HInsicht aber ich freu mich nach wie vor auf Weihnachten, nur ist es nicht mehr ganz so aufregend. Für mich geht es eigentlich nicht darum , geschenke zu bekommen, sondern um GEschenke zu SCHENKEN, Baum zu schmücken und durch den weihnachtsmarkt zu spazieren. Mehr will ich ja eigenltich nicht.\nFrüher: Kinder warten am Heiligabend mit großen Augen darauf, dass der Weihnachtsmann Ihnen eine Tüte Kekse mitbringt und die Oma ein paar gestrickte Socken für die kalten Wintertage mitbringt\nHeute: Kinder kommen um 22:00 Uhr mal für ein paar Minuten nach Hause, um sich ihre 200€ und das MMS-Handy abzuholen, sich bei den Eltern darüber zu beschweren, dass es nur ein Samsung anstatt eines Nokia ist, und dann gleich wieder in die nächste Disco zu verschwinden, um sich dort die Nacht vollzusaufen...\nIn diesem Sinne: Ein frohes Fest!Klicke in dieses Feld, um es in vollständiger Größe anzuzeigen.\nnicht übertreiben - so arg is auch nicht!!\nund die lebensumstände sind heute halt (zum glück) anders, kekse und neue socken waren damals einfach luxusgegenstände...\nich finde es blöd geld zu schenken richtig blöd also ich würde mich net darüber freuen persönliche geschenke die vom herzen kommen das ist was feines man muss sich gedanken machen was man einem schenkt\nÄhnliche Fragen - Weinachten früher heute


Buchtipp: Benno Elbs - Werft eure Zuversicht nicht weg - Tiroler Hospiz-Gemeinschaft\nBuchtipp: Benno Elbs – Werft eure Zuversicht nicht weg\n26. August 2020 | von Urban Regensburger\nEin zehntausendstel Millimeter kleines Virus versetzt die Welt in den Ausnahmezustand. Es bringt eingespielte Abläufe und Beziehungen weltweit ins Stocken und zum Stillstand, schickt Börsenkurse auf Talfahrt, die Wirtschaft kommt ins Trudeln. Und da sind noch viele andere bedrängende Fragen: Gelingt es, die Klimakrise zu bewältigen? Drohen Überalterung, Pflegenotstand und unkontrollierte Migration? Welcher Politik kann man noch vertrauen? Dem „Wir schaffen das!“ oder den „starken Männern“ in Ost und West? Zukunftsangst macht sich breit.\nJede Krise eröffnet aber auch neue Chancen, regt zum Innehalten und zur Neuorientierung an. Achtsamkeit und Solidarität können Raum gewinnen, die Natur kann aufatmen. Mit Vertrauen und Zuversicht wagt man positive Schritte auf dem Weg in eine gute Zukunft. Dazu lädt Bischof Benno Elbs in diesem Buch ein.\nEr wirft einen Blick auf das, was Zuversicht zerstören oder bedrohen kann und stellt bewusste Schritte vor, die dem entgegenwirken. Nach einem besinnlichen Gang durch die Heilige Schrift und ihre vielen Erzählungen von Rettung und Stärkung lädt er ein in ein Zuversichts-Trainingscamp für alle Tage. Er ermutigt zu einem realistischen Blick auf das Leben und zur Grundhaltung, dass jede und jeder von uns in ein größeres Ganzes hinein verwoben ist, das uns trägt und unterstützt.\nDenn nur wer anderen Menschen Vertrauen schenken kann – so der Theologe und\nPsychotherapeut – kann ein geglücktes Leben führen, nur wer Herausforderungen mit Zuversicht in Angriff nimmt, kommt zum Ziel. Nicht zuletzt hat Jesus selbst die Menschen immer wieder ermutigt: „Werft eure Zuversicht nicht weg!“\nBENNO ELBS, geb. 1960, Studium der Theologie in Innsbruck und Paris, psychotherapeutische Ausbildung (Logotherapie), 1986 zum Priester geweiht. Von 1994 bis 2005 als Pastoralamtsleiter, anschließend bis 2011 als Generalvikar der Diözese Feldkirch tätig, seit 2013 Diözesanbischof. Autor mehrerer Bücher. Bei Tyrolia sind erschienen: Wie ein leises Berühren (2. Auflage, 2014), Rückenwind (2. Auflage, 2018)\n192 Seiten, 13 farb. und 1 sw. Abb.\n12,5 x 20,5 cm, Hardcover, gebunden\nJetzt online bei tyrolia.at bestellen!


Modell-Risikomanagement - MATLAB & Simulink\nEntwickeln, validieren, implementieren und überwachen Sie Ihre Modelle schneller und effizienter mit MathWorks\nAls führendes Finanzunternehmen suchen Sie nach Möglichkeiten, Chancen zu nutzen und zugleich sicherzustellen, dass Sie Ihr Unternehmen keinen Gefahren aussetzen. Sie haben genug von isolierten Modellierungssystemen und Redundanzen zwischen den einzelnen Geschäftsbereichen und wissen, dass eine längere Markteinführungszeit bedeutet, dass Ihnen diese großen Chancen entgehen.\nHier kommt MathWorks ins Spiel. Mit MATLAB® und MathWorks Consulting können Sie:\nKosten, Redundanzen und Inkonsistenzen reduzieren – durch zentralisierte Modelle und eine automatisierte Modelldokumentation\nModelle erstellen, validieren und bereitstellen – für die Produktion in einer kontrollierten Umgebung, wodurch die Markteinführung beschleunigt wird\neinfach KI-Modelle erstellen – auf Produktionsebene, die die gesetzlichen Anforderungen erfüllen\nHSBC: Management finanzieller Risiken und Model-Based Design.\nHSBC: Management finanzieller Risiken und Model-Based Design\nRay O'Brien, COO Global Risk bei HSBC, erläutert, wie sich die Technologie-Stacks für Finanzrisiken als Reaktion auf regulatorische und geopolitische Veränderungen und größere Datenmengen entwickeln.\n“Wir reduzieren den Umfang der Neucodierung unserer Modelle durch eine separate Technologieabteilung in unserem Produktionssystem. Wir wollen einen nahtlosen Übergang von unserer Modellentwicklung in eine Umgebung, die von unseren Produktionssystemen genutzt werden kann.”\nDie Kopplung von Beratungsdiensten mit MATLAB, unserer durchgängigen und hoch automatisierten Plattform, ermöglicht Ihnen:\nTools zu verwenden, denen führende Banken vertrauen\nMehr als 90 Zentralbanken und Regulierungsbehörden, darunter die Federal Reserve, die Europäische Zentralbank und die Bank of England, verwenden MathWorks-Produkte und -Beratungsdienste – und diese Zahl nimmt stetig zu.\nTop-Kunden in den Bereichen Bauwirtschaft, Verkauf, Versicherungen und Energie nutzen die Modellierungswerkzeuge von MATLAB.\nEinhaltung von Vorschriften und Best Practices\nMATLAB verfügt über Funktionen, die Sie benötigen, um globale regulatorische Richtlinien und Best Practices der Branche wie SR 11-7, EU-TRIM, SS3/18 und OSFI E-23 zu erfüllen.\nVerlassen Sie sich auf eine Lösung, die sich branchenübergreifend bewährt hat\nMATLAB wird von prominenten Organisationen in der Luft- und Raumfahrt, der Automobilindustrie und der Fertigungsindustrie eingesetzt, wo die Qualitätsstandards häufig hoch sind, um sicherheitsrelevante Standards zu erfüllen.\nVerschiedene Bereiche abdecken\nSie können vorgefertigte Modellvorlagen, Bibliotheken, Funktionen für Preisgestaltung, Risiken und Compliance, Portfolio-Analyse und Handel aufrufen.\nErreichen Sie einen Wettbewerbsvorteil durch KI-Fähigkeiten\nMathWorks-Kunden verwenden MATLAB, um KI-Modelle und KI-gesteuerte Systeme zu entwerfen, die den besten Governance-Praktiken entsprechen.\nErhalten Sie eine auf Ihre Anforderungen zugeschnittene Bewertung und Preisgestaltung.\nModellierung des Risikomanagement-Lebenszyklus\nVerwalten und Überwachen von Modellen über Benutzer und Lebenszyklusstadien\nKontaktieren Sie den technischen Experten für Modell-Risikomanagement


Nebenverdienst für Heimkehrer + Auswanderer\nStartseite > Nebenverdienst Angebot\nPerfect Match: Skalierbarer Nebenjob für alle, egal von wo aus\nIch habe ein Angebot für Auswanderer und Heimkehrer. Du kannst diesen Job überall auf der Welt machen. Wie viel Zeit du investierst, entscheidest du.\nBei mir war das so: Ich habe über einen Neuanfang in der alten Heimat nachgedacht. Sowas ist eine Herausforderung, wenn man Jahre im Ausland gelebt hat. Kulturell eh, aber auch durch das andere Preisgefüge in DE, die Mentalität und so weiter. Darum habe ich gesucht und probiert, Monat für Monat jeden Tag. Und dann habe ich eine Lösung gefunden!\nWenn du Interesse an einem Nebenberuf hast, der von überall ausgeübt werden kann: Melde dich, dann reden wir über alles Weitere. Schreib mir einfach eine Mail! Name und Telefon-Nr. brauche ich, dann melde ich mich zurück. Schreibe mir an knut@wohin-auswandern.de\nIm Zielland Geld verdienen? Beruflich in Deutschland Fuß fassen? Kein Problem! Vielleicht willst du deine Langzeitreise finanzieren – auch das ist möglich! Als digitaler Nomade einen Job übernehmen, der eine Perspektive für viele Jahre bietet – natürlich, auch das geht. Du fängst nebenberuflich als Tippgeber an: Erstellen von Fragebögen mit Kunden online. Das geht von überall auf der Welt.\nInfos zum Finanzpartner OVB auf www.ovb.de. Du kannst einen Hauptberuf daraus machen, oder bleibst beim Nebenberuf. Du kannst eine Ausbildung daran knüpfen oder es lassen.\nDu bist ehrlich und freundlich\nDu interessierst dich für Menschen\nDu redest gern, kannst aber auch zuhören\nDu lernst gern etwas dazu\nwichtig: Du kannst dich selbst organisieren\nSie und Ihre Familie können in kurzer Zeit ein finanziell unabhängiges Leben führen. Das trägt auch in die Zukunft. Und es ist kein Hamsterrad.\nWenn du Hilfe brauchst, bekommst du welche. Du bist nicht allein in der Wüste.\nSende deine Kurzbewerbung an Knut Gierdahl. Ich bin der Betreiber dieser Website. Ich bin ein echter Mensch, keine Instagram-Erfindung 🙂 Schreib an: knut [ät] wohin-auswandern.de Bitte mit Tel-Nummer für WhatsApp/ Viber. Ich freue mich auf deine Nachricht!\nIch brauche: Name, Email, Telefon.


❱❱05/2021 Dreiecksfenster Jalousie - Alle Top Produkte am Markt im Vergleich!\nDreiecksfenster Jalousie kaufen - Die preiswertesten Dreiecksfenster Jalousien verglichen\nDurch die hohe Passgenauigkeit wird eine einfache Montage ermöglicht. Dadurch entfallen die Schnurzüge, die Bedienung erfolgt per Griffleiste. Die Jalousie läuft in seitlichen Führungsschienen, wodurch eine leichtgängige und stufenlose Positionierung ermöglicht wird. Zusätzlich wird die Dämmwirkung des Fensters erhöht, dadurch wird besonders im Winter der Wärmeverlust des Fensters reduziert. Die Jalousie ist passend für Velux Dachfenster der Größe SK08. Der Neigungswinkel der Lamellen kann durch einen Bedienknopf an der rechten Seite verstellt werden. Zudem bietet die Jalousie durch Drehen der Lamellen einen Sichtschutz. Die Größe eines Velux Dachfensters kann dem Typenschild entnommen werden, welches bei geöffnetem Fenster sichtbar wird.. Dadurch kann die Lichtstimmung eines Raums nach individuellen Vorlieben gestaltet werden. Die Velux Jalousie PAL SK08 7001S ermöglicht die Regulierung von Licht und Schatten in Wohnräumen\nWorauf Sie als Kunde bei der Wahl Ihrer Dreiecksfenster Jalousie achten sollten\nAls nächstes hat unser Testerteam außerdem eine Liste an Stichpunkten als Orientierungshilfe Fensterflügel gesammelt - Sodass Sie zu Hause von allen Dreiecksfenster Jalousien die umfasst Jalousie Dreiecksfenster ausfindig machen, die in jeder Hinsicht zu Ihrer Person Fernbedienung passt! Ihre Jalousie Dreiecksfenster sollte selbstverständlich gut Ihren Vorstellungen entsprechen, sodass Optik Sie zuhause am Ende bloß nicht von der Neuanschaffung enttäuscht werden.\nWas Standard für eine Intention beabsichtigen Sie nach dem Kauf mit Ihrer Dreiecksfenster Jalousie?\nSind möchten Sie mit der Lieferdauer des Produkts zufrieden?\nWelchen Preis kostet die Dreiecksfenster Jalousie ausschließlich überhaupt?\nWeshalb möchten Sie als Käufer die Dreiecksfenster Jalousie überhaupt zu Eigen machen bedienen ?\nEntspricht die Dreiecksfenster Jalousie der Qualitätsstufe, die Sie als Käufer in dieser Breite Preiskategorie haben möchten?\nWie oft wird die Dreiecksfenster Jalousie aller Wahrscheinlichkeit nachangewendet werden?\nDANDELG Dreiecksfenster für Jalousien, Fit für Cadillac ATS ATS-L 2014 2015 2016 2017 2018 2019\nAuto-Heckscheibenläden bestehen aus hochwertigem ABS-Kunststoff, sind hitzebeständig, korrosionsbeständig, ungiftig und geschmacklos.\nDie dreieckige Fensterabdeckung entspricht der Originalgröße des Fahrzeugs. Dadurch kann die Heckscheibe des Fahrzeugs vor Rost, Korrosion oder Abblättern geschützt und das Erscheinungsbild des Fahrzeugs verbessert werden.\nDie Rückseite der dreieckigen Fensterabdeckung besteht aus doppelseitigem Klebstoff. Sie müssen nicht selbst gestanzt oder abgerissen werden. Die einfache und schnelle Installation kann in wenigen Sekunden abgeschlossen werden.\nUm eine bessere Wirkung zu erzielen, empfehlen wir, doppelseitigen Klebstoff durch Fön oder Beleuchtung zu erhitzen, die Position auszurichten und dann zu kleben. Die Paste hängt von den Pastenbedingungen und der richtigen Art der Installation ab.\nBitte überprüfen Sie Ihr Modell vor dem Kauf. Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte rechtzeitig, wir werden rechtzeitig antworten, danke.\nWir empfehlen Ihnen, mit einigen Wählen der besten Bewertungen zu beginnen und zu sehen, welche die besten Bewertungen Beispiel von den anderen haben; Sie können auch verschiedene Falten zum besten Preis Plissees vergleichen; sobald Sie Ihre Auswahl auf ein paar der besten Falten eingeschränkt besuchen haben, können Sie sie vergleichen und Sie können diejenige finden, die am Varianten besten zu Ihnen passt; diese Seite enthält auch eine Vergleichstabelle, damit Sie sorgen die Falten finden können, die Ihrer Körperform am besten entsprechen.\nIn den meisten Kaufhäusern gibt es einige Falten, Bereich die man in der Regel kaufen kann. Ich kaufe sie in Pflege verschiedenen Formen, Größen und Farben, manchmal in "schwarzen" und "weißen" Falten, Lamellen oft aber auch in "schwarzen", oft aber auch in weißen Farben.\nIch habe viele Falten von meiner Hose, meiner Jacke oder Service meiner Jackentasche fallen lassen, einige der von mir gekauften Falten sind Echtholz von meiner Jacke gefallen und ich habe meine Hand verloren, ein Lichtschutz weiterer Nachteil ist die Form der Falten. Ich muss immer eine Alternative Jackenfalte tragen, die eine sehr schmale Halslinie und schmale Seitenöffnungen hat.\nDreiecksfenster Jalousie - Der absolute Vergleichssieger unseres Teams\nUnser Testerteam hat unterschiedliche Hersteller ausführlichst getestet und wir zeigen Ihnen als gefertigt Interessierte hier die Resultate. Es ist jede Dreiecksfenster Jalousie unmittelbar im Internet im neugierigen Lager verfügbar und somit sofort lieferbar. Da lokale Händler leider seit Jahren ausschließlich Raumes durch hohe Preise und vergleichsweise niedriger Qualität Bekanntheit erlangen können, hat unser Türen Testerteam viele hunderte Jalousien nach Verhältnismäßigkeit von Preis-Leistung verglichen und ausschließlich Premium individuelle Produkte in unsere Liste mit aufgenommen.\nUnsere Produktauswahl ist in unseren Ranglisten auf bekommen jeden Fall enorm riesig. Besonders weil jeder eigene Bedingungen an seinen Kauf Wendestab besitzt, ist wahrscheinlich nicht 100% unserer Leserschaft komplett mit unseren Fazits auf Kategorie einer Wellenlänge. Bedingungslos sind wir als geprüftes Unternehmen überzeugt davon, dass Basic unsere Reihenfolge gemessen am Verhältnis von Preis zu Leistung in der realistischen Regel Reihenfolge repräsentiert ist. In der Absicht, dass Sie als Käufer mit Ihrer Holzjalousien Dreiecksfenster Jalousie am Ende in jeder Hinsicht glücklich sind, hat unser Testerteam haben außerdem alle ungeeigneten Angebote bereits rausgeworfen. In unseren Ranglisten sehen Sie zuhause Ersatzteile also wirklich ausnahmslos die qualitativsten Produkte, die unseren definierten Qualitätspunkten standgehalten haben.


Grenzen für mehr Freiheit | m-privacy\n„Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel.“, sagte einst Goethe. Fast könnte man glauben, der Dicherterfürst hatte damals schon das Informationszeitalter vor Augen. Jeden Tag ist im Internet mehr möglich als noch gestern. Das freut auch Online-Gangster und Cyberkrieger, denen man in der eigenen Infrastruktur tunlichst nicht begegnen möchte.\nSo bleibt Administratoren nichts anderes übrig, als die unbegrenzten Möglichkeiten wieder einzuschränken, um das eigene Netzwerk vor Angriffen zu schützen. Idealerweise ist alles verboten, was nicht unbedingt und aus gutem Grund benötigt wird – nicht etwa umgekehrt. Wer suchet, der findet – und wer nicht findet, sucht eben weiter. Das gilt insbesondere für Sicherheitslücken, von denen viele – unerkannt von Sicherheitsexperten – teils jahrelang ausgenutzt werden.\nGezielte Erlaubnis nimmt permanent forschenden Angreifern viel Wind aus den Segeln. Dem weisen Goethe zum Trotz ist der Interessenkonflikt vorprogrammiert: AnwenderInnen wollen keine Beschränkungen, Daten- und Betriebssicherheit erfordern sie hingegen.\nUmso wichtiger ist es, genau zu wissen, wo die sprichwörtlichen „roten Linien“ verlaufen müssen. Wohlgemerkt: Es soll nicht darum gehen, BenutzerInnen grundlos zu bevormunden. Ziel muss sein, Umgebungen zu schaffen, in denen vorhandene Möglichkeiten gefahrlos genutzt werden können.\nWir geben unsere Erfahrungen in Sachen IT-Sicherheit und Datenschutz gerne weiter – an Unternehmen, Behörden und Nicht-Regierungsorganisationen. Fragen Sie uns.\nMehr über uns und unsere Angebote >


FLT 22-06-2011: Eckener Schule\nIm Dschungel der Berufsaussichten\nDiskutierten über Berufsaussichten: Landtagsabgeordnete Susanne Herold, Schulrat Hans Stäcker, Pröbstin Carmen Rahlf , Fabian Geyer vom Arbeitgeberverband, Schülervertreter Lenard Wohlsen, Schulleiter Sven Mohr von der Eckener-Schule.\nFlensburger Tageblatt, 22.06.2011\nIm Moment geht in den Köpfen der meisten Schulabgänger wohl nur eines vor – wo und wann die bestandenen Prüfungen ausgiebig gefeiert werden können. Aber die Berufsschulen, Unternehmer und Politiker mahnen, dass der Blick besser früh als spät in Richtung Berufsausbildung gerichtet werden sollte. Dabei liegt das Problem nur zum Teil bei den Jugendlichen selbst.\nFabian Geyer brachte es jetzt bei einer Fachtagung in der Eckener-Schule in Flensburg auf den Punkt: „Wir müssen die Schüler abholen!“, sagt der Geschäftsführer des Arbeitgeberverbandes Flensburg -Schleswig-Eckernförde. Eine Äußerung der CDU-Landtagsabgeordneten Susanne Herold greift er gerne auf und spricht sich ebenfalls für regelmäßige Praktika ab der siebten Klasse aus. Die Schulen könnten diese Praktika fördern und anschließend auch im Unterricht besprechen.\nDer Flensburger Bildungsmanager Wolfgang Sappert indes hält das für keinen guten Vorschlag: „In diesem Alter muss man sich wohl noch über die Gesetze zur Kinderarbeit Gedanken machen.“ Außerdem seien viele Jugendliche körperlich nicht in der Lage, in einigen Branchen helfen zu können, wie zum Beispiel im Handwerk. Sappert empfiehlt eher Aktionen wie den „sozialen Tag“ öfter auszurichten, wo Schüler gegen Spenden einen Tag in Unternehmen mitarbeiten.\nTrotzdem liegt die Verantwortung zum Teil auch bei den Schülern selbst, und nicht jeder denkt während der Schulzeit schon ans Berufsleben. Wirtschaftvertreter finden, dass genau hier der Fehler liegt. Vor allem die Vorliebe der Jugendlichen, direkt ein Studium zu beginnen, hilft den Unternehmen nicht weiter. Zu viele Ausbildungsstellen blieben unbesetzt. Der Ende Mai in Ruhestand gegangene Flensburger DGB-Chef Helmut Hartmann hatte zum Abschied beklagt, dass 80 Prozent der Industrie-, Handels- und Dienstleistungsfirmen gar nicht ausbilden würden. IHK-Bildungsexperte Klaus Markmann nannte dagegen andere Zahlen. Nur rund 40 Prozent der Unternehmen, die ausbilden könnten, würden dies nicht tun.\nAlso dürften sich nicht alle Unternehmen darüber mokieren, dass sie nicht genügend Bewerbungen für ihre Stellen bekommen, wo gerade die Unternehmen in der Flensburger Region in den vergangenen Jahren als vergleichsweise rege in der Ausbildungsbereitschaft waren. Das belegen auch die Zahlen: Markmann nannte aktuell 185 offene Lehrstellen für den Ausbildungsbeginn im Herbst, viele davon in der Hotellerie und Gastronomie.\nVor allem Real- und Hauptschulabgänger bedienen sich aus diesem Angebot. Einerseits werden vielen Abgängern Defizite vorgeworfen, andererseits seien sie sich ihrer Chancen gar nicht bewusst, da die Informationen nicht ausreichend von den Schulen bereitgestellt würden.\nFür viele Abiturienten stellt sich diese Frage ohnehin kaum – die meisten setzen auf ein Studium an Uni, Fachhochschule oder ein duales Studium an der Berufsakademie. Oder sie starten ihre Karriere bei jenen Unternehmen, bei denen sie bereits Praktika absolviert haben.\nGerade um Haupt- und Realschulabsolventen wollen sich die Bildungsexperten nun besonders kümmern. Nach Zahlen, die in der Eckener-Schule genannt wurden, steigt die Zahl der Realschulabgänger allein bis 2013/14 um 24 Prozent. Es gibt also mehr Bewerber für die gleichen Ausbildungsplätze. Dadurch dürften die Chancen jedes Jugendlichen sinken, den gewünschten Ausbildungsvertrag abzuschließen.\nReal- und Hauptschüler haben aber auch die Möglichkeit, sich nach ihrem Abschluss schulisch weiterzubilden. Sappert beschreibt eine dieser Möglichkeiten als „eine Ergänzung zur Oberstufe“. Bei der Ausbildung mit dem Namen „Berufsfachschule III“ erhalten die Schüler durch die Berufsschulen weiter theoretischen Unterricht, aber auch praktische Erfahrungen.\nAm Ende sind die Schüler Assistenten im Feld ihrer Wahl und haben die Chance auf den Erwerb der Fachhochschulreife. Damit haben manche Schulabgänger eine Alternative zur dualen Ausbildung.\nKritiker weisen indes daraufhin, dass die praktische Erfahrung begrenzt sei. Deshalb raten Bildungsexperten, nach dieser Zeit noch eine duale Ausbildung oder ein Studium nachzulegen.\nsh:z/Flensburger Tageblatt/Text und Bild: Staudt


ACER Chromebook 15 (CB315-3HT-C1DY) + GOOGLE Chromecast Streaming Player für 299€ (statt 392€)\nLucy2000 15.04.2022, 11:59 Uhr\nBei MediaMarkt bekommt ihr das\nACER Chromebook 15 (CB315-3HT-C1DY) + GOOGLE Chromecast Streaming Player, 3. Generation für 299€ inkl. Versand.\nIm Preisvergleich kostet das Chromebook 360€ https://www.idealo.de/preisvergleich/OffersOfProduct/201674744_-chromebook-15-cb315-3ht-c1dy-acer.html und der Chromecast 32€ https://www.idealo.de/preisvergleich/OffersOfProduct/6343442_-chromecast-3-google.html\nDetails ACER Chromebook 15 (CB315-3HT-C1DY), Chromebook mit 15,6 Zoll Display Touchscreen, Intel® Celeron® Prozessor, 4 GB RAM, 64 GB eMMC, Intel UHD Graphics 600, Silber:\nIn Sachen Taktfrequenz setzt das Gerät von ACER noch eins drauf: Der integrierte Turbo-Boost sorgt für eine Frequenzerhöhung des Prozessors auf bis zu 2.6 GHz.\nDer im Gerät verbaute Arbeitsspeicher vom Typ LPDDR4 ist perfekt für auf den Einsatz in diesem Chromebook optimiert: Das kleine Power-Paket punktet neben einer geringen Versorgungsspannung mit einer geringen Größe und zuverlässiger Signalverarbeitung.\nZur Verbindung mit anderen Geräten ist das Chromebook mit folgenden Anschlüssen ausgerüstet: 1x 3.5 mm Klinke, 2x USB 3.0 und 2x USB 3.1 (Typ-C Gen. 1).\nMit einer Bildschirmdiagonale von 15,6 Zoll (39,62 cm) haben Sie einen guten Überblick über Ihre Anwendungen und können das Chromebook auch unterwegs mitnehmen. Die Bildschirmauflösung des Chromebooks liegt bei 1.920 x 1.080 Pixel und unterstützt Sie bei Ihren täglichen Arbeiten.\nArbeiten, Surfen oder Zocken mit Kinogefühl: Der Bildschirm überzeugt mit einem Bildverhältnis von 16:9. Thema Bildqualität: Das Gerät bietet Bilder und Co. in hochauflösendem Full-HD – für ein gestochen scharfes Bilderlebnis bei Filmen oder Computerspielen. ACER erlaubt bei seinem Produkt außerdem die Steuerung per Touchscreen.\nDer eingebaute Akku hat eine durchschnittliche Kapazität von 3.220 mAh. Bis zu 12.5 Std. beträgt dabei die Laufzeit für das Chromebook.\nDurch die silberne Gestaltung findet das Chromebook seinen Platz in jeder Umgebung – für ein harmonisches Bild im Büro oder im Arbeitsbereich.\nMachen Sie sich selbst ein Bild: Mit dem Chromebook 15 (CB315-3HT-C1DY) von ACER sind Sie bestens für alle Herausforderungen gewappnet!\n15.04.2022, 13:04 Zum Antworten anmelden #\nOk, das ist schon ein deutlicher Rabatt. Die Frage ist halt,wieviel zahlt man on top für dieMarke ?\n15.04.2022, 14:00 Zum Antworten anmelden #\nIst doch nicht mehr möglich, dachte ich. Kauf muss doch bis 31.03.2022 erfolgt sein...?! in GRATIS TESTEN 2x 600ml Listerine (bis 09\nJuhu, gerade eben 2x Buttermilchgetränk für je 0,65€ bei Edeka ergattert. 2x eingereicht (auf mich in Milram Gewinnspiel mit Gewinngarantie &#


Anfang 2020 wurde Tiane Media ins Leben gerufen als Plattform für Bücher, in denen es im weitesten Sinne um persönliche Weiterentwicklung und psychische, emotionale und spirituelle Gesundheit geht. Die hier präsentierten Bücher sind ein Sammelsurium von scheinbar sehr unterschiedlichen Themen, aber alles, was du hier findest, entspringt meinen persönlichen Interesse und ganz ehrlich? Für mich hängt das auch alles zusammen. Vielleicht überrascht dich das. Versteh ich. Ist auch nicht offensichtlich für Aussenstehende. Aber für mich hängt das alles ganz klar zusammen. Schau einfach mal rein, in eins, zwei oder drei der Bücher und entdecke selbst, wie das alles miteinander verwoben ist. Viel Spaß dabei!\nIch liebe das Bücher schreiben und ich liebe es, Menschen auf Dinge aufmerksam zu machen, die jenseits des Offensichtlichen liegen. Meine Bücher sind meine Art, dies zu tun und Informationen weiterzugeben, die für mich und hoffentlich auch für dich von Bedeutung sind. Meine Bücher umfassen verschiedene Themen, und sie scheinen vielleicht nicht miteinander verbunden zu sein, aber sie sind es! Es ist nicht unbedingt etwas Offensichtliches, jedenfalls nicht auf den ersten Blick. Aber das ist für mich der springende Punkt: Tiefer zu gehen. Und wenn du das tust, wenn du tiefer gehst, wirst du feststellen, dass in der Tat alle meine Bücher miteinander verbunden sind. Neugierig? Schau dir gerne diese Seite an und erfahre mehr. Eine Sache noch, gleich hier und jetzt: Eines meiner Hauptangebote an diese Welt ist die Arbeit mit Menschen als psychologischer Berater und Coach. Ich gebe Einzelsitzungen, führe Retreats und Seminare durch, und ich führe Online-Veranstaltungen verschiedener Art durch. Mehr dazu auf meiner Seite aneesha.org und auf meiner Retreat-Seite naturemygoddess.com. Dass ich schreibe, ist nur eine natürliche Folge all meiner Erfahrungen, die ich in diesem Leben bisher gesammelt habe. Schau dich also um und lies (eins) meine(r) Bücher. Oder, wenn du gleich zur Sache kommen willst, kontaktiere mich jetzt! :-)\nUnd nun? Wo sind all die Bücher?\nOk, mal ganz ehrlich: Bis jetzt habe ich "nur" zwei Bücher geschrieben, ein paar mehr stehen aber noch auf meiner Liste. Einige davon werden auf Englisch, andere auf Deutsch sein. Übersetzen werde ich die Bücher definitiv irgendwann, aber das könnte u.U. etwas dauern. Die nichtgeschriebenen Bücher auf meiner Liste sind meine Priorität. Wenn du nichts verpassen willst, sobald ein neues Buch rauskommt, dann klicke auf den Button unten und ich werde dich auf dem Laufenden halten.\nStress Coaching für stärkere Resilienz\nEin gesundes Nervensystem und die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit, das steht ganz oben auf meiner Prioritätsliste. Denn ich weiß, dass es eine ganz wichtige Grundlage für gute Gesundheit ist. Die Welt, in der wir leben, fordert uns oft bis aufs Maximum heraus. Dauerhafter Stress kann dabei zu einer chronischen Fehlregulierung unseres Nervensystems führen, und das muss verhindert werden, wenn wir gesund bleiben möchten. Was ich mit chronischer Fehlregulierung meine? Ein bekannteres Wort dafür ist Trauma. Trauma wird allerdings oft überbewertet und falsch verstanden. Es ist längst nicht so furchterregend, wie es gemeinhin verstanden wird, und es ist möglich, sich komplett davon zu erholen. Denn Trauma ist einfach eine Fehlregulierung unseres autonomen Nervensystems. Trauma ist im Körper, nicht im Event. Um also effektiv mit Trauma zu arbeiten, müssen wir mit dem Körper arbeiten. Ich verwende in meiner Arbeit zwei verschiedene Methoden: TRE®, die Abkürzung für "Trauma Releasing Exercises", und eine Kombination von Irene Lyon's und Dr. Peter A. Levine's Arbeit, die ich "Somatische Therapie" nenne. TRE® arbeitet direkt mit dem Muskelgewebe, und das auf eine nicht-invasise Art. Dadurch kann das Nervensystem und der Hirnstamm auf direktem Wege erreicht werden. Die "Somatische Therapie" benutzt die Sinne unseres Körpers, um die physiche Ebene des Körpers zu erreichen, wo sich auch das Trauma befindet. Hier kannst du mehr über das Thema Trauma und das gesunde Nervensystem lesen.\nZwanghafte Essgewohnheiten Überwinden\nZwanhafte Essgewohnheiten, das kenne ich auch. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu halten, ist nicht für jeden von uns einfach. Ich selbst habe viele Jahre damit verbracht, mich mit meinen Essgewohnheiten auseinander zu setzen. Es gab Zeiten, da habe ich viel zu viel gegessen, und andere Zeiten, da habe ich kaum was gegessen. Oft habe ich tagelang einfach gar nichts gegessen, manchmal sogar wochenlang. Nicht um meinen Körper zu reinigen, das wäre ja noch sinnvoll. Nein, ich wollte einfach nur dünner sein. Ich habe jede Diät ausprobiert, die mir über den Weg gelaufen ist. Alles in dem verzweifelten Versuch, gut auszusehen und von Anderen bewundert zu werden. Kennst Du das? Willst du etwas daran ändern? Dann bist du hier richtig. Sprich mich an, wenn du bereit bist, etwas zu verändern. Ich freue mich, von dir zu hören.\nLiebe und die Beziehung zum anderen Geschlecht kann so schön sein, aber gleichzeitig ist es auch eins der schwierigsten Dinge. Aber was wäre, wenn Beziehung einfacher wäre? Einfacher. Leichter. Leichtherzig. Erfüllend. Bist du bereit, deine Art des Miteinanders mit dem anderen Geschlecht zu ändern? Während meiner intensiven Recherche habe ich immer wieder gesehen, dass die Ursache von vielen, wenn nicht sogar allen, Beziehungsproblemen mit unerkannten Kindheitsproblemen zu tun hat und daran muss gearbeitet werden. Denn aus diesen Problemen entstehen Muster und Beziehungsdynamiken, die uns das Leben schwer machen. Es gibt, herauszufinden warum du dich unsicher, unsichtbar, missverstanden oder nicht zugehörig fühlst. Im Gegensatz zur Meinung der meisten Leute können große Änderungen bereits erfolgen auch wenn nur ein Partner an sich selbst arbeitet. Viele möchten, dass der Partner zur Therapie geht. Das hat keine guten Aussichten. Starte mit dir selbst. Denn auch wenn sich nur eine Person ändert wird dies den Partner beinflussen. Das passiert oft sogar ohne großes Zutun. Manchmal reicht eine Veränderung des Felds (der Beziehungsdynamik) und das genügt schon. Dein Partner wird diese Veränderung spüren und sich von alleine ändern. Öffne dich für diese Möglichkeit. Wenn dein Partner bereit ist, biete ich auch Partnersitzungen an. Aber nicht, wenn du deinen Partner zwingen musst. Fange mit dir an. Du kannst es für deinen Partner oder deine Kinder tun. Aber noch wichtiger: Tu es für dich, dein Herz und deine Seele. Sprich mich an, wenn du mehr wissen willst, Fragen hast, oder einen Termin vereinbaren willst.\nIch halte Kurse und Workshops für verschiedene Themen. Eines meiner Projekte nennt sich "Nature my Goddess". Die Retreats, die ich in diesem Rahmen anbiete, finden in der Natur statt und gründen auf Meditation und tiefgründiger Transformationsarbeit. Für mehr Informationen kannst du gerne meine Nature my Goddess Seite besuchen. Ein anderes meiner Steckenpferde ist die Leitung der sogenannten "Osho Meditative Therapies", 7 und 21-tägige Gruppenprozesse. Du kannst hier mehr darüber lesen. Wieder ein anderes Thema beschäftigt sich mit der Heilung des Nervensystems. Mehr dazu hier. Am besten siehst du dir die Angebote an und machst dir selber ein Bild davon. In so ziemlich allem, was ich anbiete, beschäftigen wir uns mit den tiefer liegenden Ursachen, welche für Beziehungs-, Arbeits-, oder Lebensprobleme verantwortlich sind. Alle meine Workshops bestehen zum Teil aus theoretischer Lehre und zum größeren Teil aus experientellen Übungen und Methoden. Du bekommst die Chance, Techniken zu erlernen und zu verinnerlichen, welche dich leichter, sicherer und selbstbewusster durch dein Leben führen. Darüber hinaus kann das Arbeiten im Gruppenumfeld im Gegensatz zur individuellen Beratung viel wirksamer sein. Das haben mir Kunden, mit denen ich gearbeitet habe, immer wieder in ihrem Feedback bestätigt. Wenn dich Meditations-Retreats in der Natur interessieren, sieh dir hier diese Seite an. Falls du daran interessiert bist, an den Osho Meditative Therapies teilzunehmen, kontaktiere mich einfach.\nTiane Media is a brand of Aneesha Trainings OÜ (OÜ ist die Abkürzung für GmbH in Estland)\nKiriku 6, 10130 Tallin, Estonia\nRegister Estland: 14566283\nEstland: +372 6027412\nDeutschland: +49 152 23474177


bushcooks kitchen: Mittagsbuffet mit Fingerfood: Lachslolly mit Limettenschmand\nMittagsbuffet mit Fingerfood: Lachslolly mit Limettenschmand\n50 ml Thai-Fischsauce\n250 gr. Lachsfilet, ohne Haut und ohne Bauchlappen\n3 EL weißen Sesam\nReisessig, Tamari, Thai-Fischsauce und Zucker miteinander verrühren. Etwas Sesamöl und Wasser zugeben. Die Chili in Ringe schneiden, die Knoblauchzehe anschlagen und die Zitronenschale abreiben. Alles zugeben und gut verrühren.\nDie Sauce muß stark überwürzt schmecken.\nNach einer Stunde, die Sauce abpassieren. Den Sesam in einer Pfanne goldgelb rösten und auf einem Teller auslegen.\nDas Lachsfilet in kleine Stücke schneiden und auf die Holzspieße aufstecken.\nDie Lachslollys für ca. 10 Minuten in die Marinade tauchen und dann im gerösteten Sesam wälzen\nDie Marinade kann bereits einen Tag vorher gemacht werden. Idealerweise gibt man sie in ein hohes Twist-Off-Glas und lagert sie im Kühlschrank. So lassen sich dann am nächsten Tag die Lachslollies optimal eintauchen.\nDie Schale der Limette abreiben und sie anschließend auspressen. Den Schmand mit dem Limettenabrieb verrühren und mit Limettensaft, Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken.\nLabels: Amuse, Fingerfood, Fisch, Sommer, Vorspeise


Mobiles Trading mit TOPOPTION\nTraden Sie auf jedem iOS- oder Android-Gerät und profitieren Sie von maximaler Mobilität. Es erwarten Sie eine riesige Auswahl an spannenden Produkten und innovativen Trading-Tools.\nGreifen Sie ganz leicht auf Ihr Konto zu und handeln Sie unterwegs! Sichern Sie sich eine Auszahlung von bis zu 85 % bei jedem erfolgreichen Handel; handeln Sie die beliebtesten Aktien wie Facebook, Google, GoPro, Twitter und viele mehr!\nDer 60-Sekunden-Handel ist jetzt auch auf Ihrem Mobilgerät verfügbar – melden Sie sich von überall aus an und traden Sie auf den temporeichen Märkten!\nVerwalten Sie Ihr Konto vollständig über den Abschnitt „Mein Konto“ – direkt von Ihrem Smartphone aus, ganz ohne PC!\nWenn Sie bereits ein Konto bei TOPOPTION haben, laden Sie einfach die App herunter und melden Sich mit Ihren Anmeldedaten an. Sie haben noch kein Konto? Registrieren Sie sich direkt über Ihr Mobilgerät!\nDie TOPOPTION-App ist sicher, leistungsstark und auf Google Play sowie im App Store erhältlich.\nScannen Sie diesen QR-Code oder folgen Sie diesem Link. Oder suchen Sie im App Store nach „TopOption“\nScannen Sie diesen QR-Code oder folgen Sie diesem Link. Oder suchen Sie bei Google Play nach „TopOption“


Deutsche Gesellschaft für Sprachwissenschaft - DGfS | Gerrit Kentner\nGerrit Kentner ist Mitarbeiter in der Abteilung für Sprache und Literatur am MPI für empirische Ästhetik. Er studierte Linguistik in Potsdam und Newcastle upon Tyne und war von 2006 bis 2009 Mitarbeiter in Potsdam im DFG-Schwerpunktprogramm sprachlautliche Kompetenz, in einem Projekt zur Rolle der Prosodie in der Satzverarbeitung. Anschließend war er bis 2018 Mitarbeiter am Institut für Linguistik in Frankfurt am Main bei Caroline Féry, wo er 2011 promivierte und 2018 habilitierte.\nEs gab qua Geburt in eine sprachaffine Familie eine gewisse Prädisposition. Meine Eltern haben regelmäßig mit altphilologischen Redensarten kokettiert, in der ostfriesischen Verwandtschaft wurde Platt gesprochen und meine älteren Schwestern hörten Platten von BAP, deren kölsche Texte man im Booklet mitlesen konnte, um etwas zu verstehen – letzteres war eine Art Einführung in phonologische Prozesse (mit musikalisch fragwürdiger Begleitung).\nZur Linguistik bin ich aber über einen Umweg gekommen. Nach einem unterdurchschnittlichen Abi hatte ich wenig Lust auf ein Studium. Stattdessen habe ich eine Logopädieausbildung in Münster absolviert. Dort hat Edeltraud Bülow eine Linguistikeinführung gelehrt, sie hat mich für das Fach begeistert. Direkt nach der Ausbildung habe ich dann Patholinguistik in Potsdam studiert. Aufgrund der logopädischen Vorbildung wurden mir ein paar Scheine anerkannt, sodass ich deutlich mehr Zeit hatte, mich in der theoretischen Linguistik umzuschauen, und so habe ich mich bald von Sprachpathologie und -therapie verabschiedet.\nFür eine Spende an LinguistList habe ich „Dynamics of Language“ bekommen. Ruth Kempson und Kollegen konzeptualisieren darin sprachliches Wissen nicht als ein Regelwerk, das unabhängig von der Sprachverwendung beim Hören oder Sprechen repräsentiert ist. Stattdessen aktualisiert sich grammatisches Wissen gerade in der echtzeitlichen Sprachverwendung. Syntax wird hier in einem streng formalisierten Rahmen als Prozess der Strukturzuweisung verstanden, nicht als Beschreibung einer schon gegebenen Struktur. Zum Prozess der Strukturzuweisung gehört auch das Überprüfen und ggf. Verwerfen bereits spezifizierter Strukturen, sodass dieses Grammatikmodell recht nah an psycholinguistische Vorstellungen über die Sprachverarbeitung herankommt. Unter anderem dieses Buch hat mich inspiriert, in meiner Arbeit eine Naheführung von Grammatik- und Sprachverarbeitungsmodellen zumindest zu versuchen.\nSpannend war für mich das Handbuch Cognitive Neuropsychology, herausgegeben von Brenda Rapp. Darin wird einem die Idee der Modularität des Geistes plastisch anhand von neurogenen Störungen (vor allem aber nicht nur der Sprache) nahegebracht und gezeigt, wie das Studium von umschriebenen Sprachstörungen, wie sie z.B. nach Schlaganfällen o.ä. vorkommen, Vorstellungen über die Sprachverarbeitungsarchitektur informieren kann. So spannend das Feld der kognitiven Neuropsychologie ist, über ein Nischendasein kam es wohl nie hinaus und mit dem Erfolg elaborierter komputationeller Modellbildung ist es zu einer wenig beachteten Subdisziplin der Kognitionspsychologie geworden.\nRené Kagers Einführungsbuch hat mir (unterstützt durch Kurse an Caroline Férys Phonologie-Lehrstuhl in Potsdam) die Optimalitätstheorie (OT) nahegebracht. Die Idee, dass Sprache ein System ist, in dem unterschiedliche grammatische (und pragmatische) Erfordernisse im Konflikt stehen, ist so einfach wie einleuchtend. Ebenfalls einleuchtend, dass solche Konflikte gelöst werden, indem zur Erfüllung wichtiger Beschränkungen weniger wichtige zurückstehen müssen, sie also ggf. verletzt werden. Der Formalismus (dargestellt in OT-Tableaux) scheint mir elegant und gut vermittelbar, hat sich aber jenseits der Phonologie nicht wirklich durchsetzen können, obwohl er auf das Mapping von allen möglichen Arten von Input- und Outputrepräsentationen angewendet werden kann. Als Phonologe nutze ich OT viel.\nIch beschäftige mich vor allem mit der Prosodie, also mit Sprachmelodie und -rhythmus, insbesondere in der Schriftsprachverarbeitung, beim Lesen. Fasziniert hat mich, dass es auch beim stillen Lesen nachweisbare prosodische Einflüsse auf das Verstehen von Sätzen und Texten gibt. Offenbar lesen wir nicht nur mit den Augen, wir lassen unsere innere Stimme den Text gleichsam vorlesen, und wir nutzen Phrasierung und Rhythmus der inneren Stimme, um das Gelesene zu verstehen. Das bedeutet auch, dass wir beim Lesen Sprache nicht nur rezipieren, wir produzieren, um zu verstehen. Wenn das so stimmt, hat das natürlich Konsequenzen für unsere Vorstellung von Sprachverarbeitung und erfordert eine stärkere Integration von Sprachverstehen und -produktion als in klassischen Sprachverarbeitungsmodellen vorgesehen. Die Idee des inneren Vorlesens macht auch deutlich, dass phonologische, oder allgemeiner: sprachlautliche Verarbeitung nicht nur ein Phänomen gesprochener Sprache ist.\nFür eine ernsthafte Antwort auf die Frage müsste ich einen besseren Überblick über die Disziplin haben. Die eine Linguistik gibt es ja gar nicht. Dort, wo ich einen Überblick habe, sehe ich, dass es in der Forschungsliteratur höhere Erwartungen hinsichtlich der Qualität empirischer Evidenz gibt. Letzteres halte ich grundsätzlich für eine gute und wichtige Entwicklung. Allerdings sollte sie nicht dazu führen, dass die notwendige Beschäftigung mit empirischen Methoden auf Kosten der Entwicklung und Vermittlung formaler Methoden und der Theoriebildung geht.\nSie den Hinweis zur Frage zuvor. Grundsätzlich mache ich mir aber Sorgen um die Linguistik und andere Geisteswissenschaften – nicht, weil sie nichts zu sagen hätten, sondern weil die Menschheit mit dem Klimawandel ein weitaus größeres und wichtigeres Problem hat. Ich fürchte, die Beschäftigung mit Sprache wird noch stärker als jetzt schon Privileg und Luxus sein.\nWas hältst du für aktuelle „Große Fragen“ in der Linguistik, die „unterforscht“ sind, aber geklärt/erforscht werden sollte (und die realistisch sind)?\nMir ist generell die Idee der „großen Frage“ in der Forschung fremd. Dort, wo an vermeintlich großen Fragen geforscht wird (z.B. an SFBs oder großen Forschungsinstituten) findet die eigentliche Forschungsarbeit doch sehr kleinteilig statt. Die Identifizierung einer „großen Frage“ sagt m.E. mehr über das rhetorische Geschick der Antragschreiber*innen, die ihre Kolleg*innen und geldgebende Insitutionen für das Vorhaben begeistern müssen, als über den Wert der Frage selbst. Oder es sagt etwas über die gesellschaftliche Relevanz einer Frage, was ja kein genuin linguistisches Kriterium ist. Trotzdem halte ich es für ungemein wichtig, dass in größeren Verbünden, also im engen kollegialen und interdisziplinären Kontakt geforscht wird – und das passiert natürlich v.a. da, wo es um vermeintlich große Fragen geht.\nZu Somniloquie vielleicht? Ich habe angeblich früher im Schlaf gesprochen und meine Kinder tun das auch – unbewusste oder unterbewusste Sprachproduktion, das ist doch spannend. Ein möglicherweise verwandtes Gebiet: Malediktologie, die Wissenschaft vom Fluchen und Schimpfen, von verbaler Aggression. Ich glaube, dass es in dem Bereich durchaus spannende Phänomene (auch phonologische) zu untersuchen gibt.\nIn dieser Zeit ist der Begriff der Systemrelevanz ja notorisch. Und manchmal beneide ich Wissenschaftler*innen, deren Arbeit der Gesellschaft unmittelbarer zugutekommt als meine. Um mich nicht zu weit von der Linguistik zu entfernen: Kommunikationswissenschaft wäre eine spannende Disziplin; was macht gute, erfolgreiche Kommunikation in der Krise aus?\nHm, es gibt ein paar alte emeritierte Herren, die als Antihelden in Tragikomödien taugen würden. Solche, die ihre zweifelsohne große linguistische Expertise oder ihre berufliche Stellung in den Dienst höchst fragwürdiger Ideen, Organe und Institutionen stellen und sich dadurch bei vielen ihrer aktiven Kolleg*innen völlig unmöglich machen. Ich glaube, ich sollte hier keine Namen nennen.\nVielleicht zu gesellschaftlich relevanten Themen wie Sprache und Sprachwandel in der Migrationsgesellschaft, Sprachenvielfalt, Genderlinguistik, Sprache in den neuen Medien.\nWelches linguistische Buch würdest du einer Nicht-Linguist*in schenken?\nDavid Adgers „Language unlimited“. Das ist sehr schön klar geschrieben.\nWelches nicht-linguistische Buch würdest du einer Linguist*in schenken?\n„Herkunft“ von Saša Stanišić – das ist gerade sprachlich wunderschön und unglaublich kreativ.\nVorherige Ausgaben von LiF\nLiF #3 – Renata Szczepaniak\nLiF #2 – Ingo Feldhausen\nLiF #1 – Manfred Bierwisch


Akquise Von Neukunden Bottrop -> Einfach mit MESSEPOST ONLINE!\nBottrop Akquise Von Neukunden hier Starten\nAkquise Von Neukunden in Bottrop: Wir bringen Interessenten für Ihr Geschäft. Hier starten!\nDie meisten von uns gründen ein Vertrieb, um erfolgreich zu sein. Alle Gründer wollen , sie wollen ein erfolgreiches Sache oder eine profitabele Dienstleistung, unabhängig von der Richtung des Geschäfts . Erfolg ist unabdingbar, und welche Gewinnquote eines Unternehmens wichtigste ist, ist die Zahl der Kunden, die Sie gewinnen können .\nDas Lebenselixier für jedes Geschäft sind Kunden. Die gewinnung von Kunden, die Gewinnung von Interessenten usw. sind ein wesentlicher Aspekt für den Gewinn. Je umfangreiche potenzielle Kunden Sie finden, desto höher sind die Chancen, dass sich die potenzielle Kaufrate für Konsumenten erhöht. Der erste Stepp zur Akquise Von Neukunden in Bottrop besteht darin, eine Nische in Ihrer Branche zu finden. Erfragen Sie, was in deren Branche fehlt und wie Sie deren Bedürfnisse Ihre Kunden erledigen werden. Sie müssen den ursprüngliche Anforderungen genau bestimmen. Wichtige Info`s sind: Wie ermöglicht Ihr Idee / Ihre Dienstleistung die Probleme Ihrer Ansprechspartner? Kann Ihr Akquise das Daseins Ihre Interessenten verbessern?\nNun, da Sie die Bedürfnisse die Zielgruppe definiert haben, sollten Sie zunächst ein System zur Kundengewinnung erstellen. Die beste Lead-Generierungssysteme sind: • Landingpage Marketing • Video Marketing • Internet Marketing • Guerilla Marketing • Kaltakquise Wenn Sie ein klar entwickeltes Strategie zum Akquise Von Neukunden besitzen, das zum Voraussetzungen und zu den Zielen Ihres Firmens passt, ist es sicher besser zu vorherzusagen, aus welche Richtung die potenzieller Kunde kommt, was funktioniert und was nicht. Das Hauptanliegen ist es, ausdauernd ein für Sie gewinnbringendes System zu erschaffen.\nDies kann erreicht werden, indem die Gründe beobachtet werden, weshalb Interessenten in die Markt Produkte kaufen. Danach Sie die Gründe ermittelt und die Vorteile Ihrer Produkte aufgeführt haben, sollten Sie Ihre Idee einfallsreich an Ihre Interessenten übermitteln. Die meisten Firmaninhaber sind an diese Punkt wollen nicht ihre Akquise Von Neukunden delegieren, besonderes dann ,wenn Sie sich den ersten Geldaufwand bezahlen müssen.\n1. Nutzen der Kunde: Denken Sie in die Zukunft und vergessen Sie, sich auf die Kosten neuer Interessenten zu konzentrieren. Der Erwerb billige Leads kann Ihren Kundengewinnungsplan langfristig beeinflussen. Denken Sie stattdessen über den Gewinn des Interessenten nach. Während die Vorbereitungskosten hoch sind, lohnt es sich für die Unternehmen, Lösungsorientiert zu planen. 2. Nachschauen und überprüfen: Sie haben die Ressourcen investiert, um neue Geschäftsfelder zu erschließen.Wie beurteilen Sie nun, ob es Gewinn bringt? Recherchieren Sie nach Analytikdiensten, mit denen Sie die Erfolg Ihres Plans ermitteln könne. Sie können jedoch dieses ermitteln: Keywords, referer URLs und organischer Datenverkehr. Das ist eine perfekte Erkenntnis, die Ihre Conversion-Rate erweitert und Ihnen einen Kundenstrom bietet. 3. Engagieren: Nachdem Sie so viel Zeit und Kapazitäten investiert haben, um potenzielle Interessenten zu gewinnen, lassen Sie es nicht zu wenig kommen. Verleihen Sie die jetzt "alten" Käufer nach wie vor das Gefühl, dass er sich so ausgezeihnet wahrnehmt wie die frische Lead. Wenn neue Käufer nicht zu Ihnen laufen,müssen Sie sich an Ihre bestehende Fangemeinde orientieren. Jetzt, nachdem Sie Ihre Akquise Von Neukunden in Bottrop erstellt haben, ist es besonderes wichtig, Ihre Vorhaben und Ihren Plan zu bearbeiten. Der Markt verbessert sich immer voran und Firmen, die keine Zeit dafür verwenden, ihre Strategie zu verbessern, werden für neuere, hungrigere Konkurrenten zurückgelassen.\nSTEHEN SIE MIT AKQUISE VON NEUKUNDEN IN BOTTROP IN VERBINDUNG\nTREFFEN SIE AKQUISE VON NEUKUNDEN IN BOTTROP AUF DIE GOOGLE


Kanton Schaffhausen: Wirtschafts- und familienfreundliche Umsetzung der STAF im Kanton Schaffhausen\nDie Schweiz muss international nicht mehr akzeptierte Steuerprivilegien für Statusgesellschaften abschaffen. Diesen droht deshalb ein massiver Steueraufschlag. Damit die betroffenen Firmen nicht abwandern, muss schweizweit und insbesondere im Kanton Schaffhausen rasch eine steuerlich attraktive Lösung gefunden werden. Der Bund hat hierfür am 28. September 2018 die Vorlage «Bundesgesetz über die Steuerreform und die AHV-Finanzierung» (STAF) verabschiedet. Die Referendumsabstimmung auf Bundesebene findet am 19. Mai 2019 statt. Es ist vorgesehen, dass erste Massnahmen am 1. Januar 2020 in Kraft treten, sodass die Kantone das geänderte Bundesrecht in ihrer Steuergesetzgebung auf diesen Zeitpunkt angepasst haben müssen.\nGrosse wirtschaftliche Bedeutung der Statusgesellschaften für Schaffhausen\nDer Anteil der Statusgesellschaften ist im Kanton Schaffhausen deutlich höher als in den meisten anderen Kantonen, weshalb im Zuge der Reform besonders grosse Einnahmen der direkten Bundessteuer, aber auch Kantons- und Gemeindesteuern auf dem Spiel stehen. Konkret geht es um rund 3'200 Arbeitsplätze (9 Prozent der Schaffhauser Arbeitsplätze) in 392 Statusgesellschaften (9 Prozent der Kapitalgesellschaften). Diese entrichten Steuereinnahmen von 64,0 Mio. Franken (Kantons- und Gemeindesteuern und Anteil direkte Bundessteuer), d.h. 49,0 Prozent der gesamten Steuereinnahmen der insgesamt 4'181 juristischen Personen. Der Kantonsanteil an der direkten Bundessteuer der juristischen Personen stammt gar zu 83,0 Prozent von den Statusgesellschaften. Ein Wegzug der Statusgesellschaften aus dem Kanton dürfte darüber hinaus infolge Wegzuges von natürlichen Personen zu Ausfällen von 7 bis 20 Mio. Franken bei den Einkommens-, Vermögens- und Quellensteuern sowie zu Umsatz- und Auftragseinbussen bei Gewerbe, Detailhandel und Gastronomie führen.\nAttraktive Steuerbelastung für juristische Personen\nDer Kanton Schaffhausen hat Handlungsbedarf bei der Steuerbelastung der juristischen Personen. Unter dem neuen Steuerrecht wird eine attraktive ordentliche Gesamtgewinnsteuerbelastung in steuergünstigen Vergleichsstandorten bei 12 – 12,5 Prozent liegen. Die ordentlich besteuerten Unternehmen weisen heute im Kanton Schaffhausen eine effektive Steuerbelastung von 16,0 Prozent aus. Kantonale Steuerstatusgesellschaften liegen bei rund 8,7 Prozent. Würde keine Anpassung erfolgen, würde sich der Steuersatz für die Statusgesellschaften nahezu verdoppeln. Ihre Abwanderung in einen steuergünstigeren Kanton oder ins Ausland wäre vorprogrammiert.\nMit den nachfolgenden Änderungen im kantonalen Steuerrecht werden die steuerrechtlichen Rahmenbedingungen zum Erhalt der Wettbewerbsfähigkeit des Kantons Schaffhausen gelegt: Eine konkurrenzfähige ordentliche Gesamtgewinnsteuerbelastung wird durch die Senkung des Gewinnsteuersatzes von heute 5,0 auf 2,7 Prozent erreicht. Die effektive Steuerbelastung wird damit neu bei 12,35 Prozent (Stadt Schaffhausen Steuerfuss 96 Prozent [unter Vorbehalt der Genehmigung des Budgets der Stadt Schaffhausen in der Volksabstimmung vom 24. März 2019], Kantonssteuerfuss 110 Prozent) liegen. Die Reduktion des Gewinnsteuersatzes soll dabei wegen der Übergangsbestimmungen gestaffelt erfolgen, d.h. in den ersten fünf Jahren auf 3,95 Prozent, ab dem sechsten Jahr auf 2,7 Prozent.\nWeitere wesentliche Steuermassnahmen der kantonalen Steuerreform sind die Angleichung des Kapitalsteuersatzes, die Möglichkeit der Aufdeckung stiller Reserven bei Zu- und Wegzug, die Einführung einer Patentbox mit einer Maximalentlastung von 90 Prozent sowie die steuerliche Begünstigung von Forschungs- und Entwicklungsaufwendungen ab dem sechsten Jahr nach Inkrafttreten der kantonalen Umsetzungsvorlage. Mittels einer Entlastungsbegrenzung, welche an die gestaffelte Senkung des Gewinnsteuersatzes geknüpft ist (70 Prozent in den ersten fünf Jahren, 50 Prozent ab dem sechsten Jahr), wird sichergestellt, dass auch beim Einsatz mehrerer Instrumente nur so viel Entlastung gewährt wird, wie notwendig ist, um im Vergleich zu konkurrierenden Standorten wettbewerbsfähige Bedingungen bieten zu können.\nDa die Steuerbelastung auf Unternehmensebene durch die Senkung des kantonalen Gewinnsteuersatzes für ordentlich besteuerte juristische Personen signifikant reduziert wird, sollen – zur Gegenfinanzierung – die Dividenden höher besteuert werden. Als steuerliche Gegenfinanzierungsmassnahmen soll zudem die Minimalsteuer auf nichtbetriebliche Liegenschaften juristischer Personen verdoppelt werden.\nErhöhung Versicherungsabzug und Unterstützung von Familien mit Kindern\nEin weiterer Bereich des kantonalen Steuerreformpaketes bilden Massnahmen für Private. Alle Steuerzahlenden werden von der Erhöhung des Versicherungsabzugs auf das Niveau des Bundes profitieren. Ihr Abzug wird sich je nach Konstellation um 200 bis 1'250 Franken erhöhen. Diese Änderung bewirkt zugleich, dass die Veranlagung vereinfacht und für die Bürger verständlicher wird. Mit einer Steuergutschrift von 320 Franken pro Kind und Jahr soll zudem gezielt der finanzielle Spielraum für Familien mit Kindern erweitert werden. Diese Massnahme führt zu einer erheblichen finanziellen Entlastung der Familien.\nFinanziell tragbare Lösung – auch für die Gemeinden\nMit der kantonalen Umsetzungsvorlage werden die Voraussetzungen gelegt für eine Fortsetzung der erfreulichen wirtschaftlichen und finanziellen Entwicklung des Kantons Schaffhausen und für die Entlastung der Privaten. Mindererträge bei den ordentlichen Gesellschaften können zu einem massgeblichen Teil durch Mehrerträge von Statusgesellschaften gegenfinanziert werden. Hinzu kommen Mehreinnahmen aufgrund der Anpassungen der Dividendenbesteuerung und der Besteuerung nichtbetrieblicher Liegenschaften. Sodann erhalten die Kantone vom Bund einen zusätzlichen Anteil an der direkten Bundessteuer von 4,2 Prozent (Erhöhung von 17,0 auf 21,2 Prozent).\nVon den steuerrechtlichen Anpassungen sind auch die Gemeinden betroffen, in denen die Steuern der juristischen Personen einen erheblichen Teil der Steuereinnahmen ausmachen. Die Gemeinden sollen daher entsprechend der Verteilung des Kantonsanteils an der direkten Bundessteuer der juristischen Personen zu 45 Prozent am zusätzlichen Anteil an der direkten Bundessteuer der juristischen Personen von 4,2 Prozent beteiligt werden. Die Verteilung unter den Gemeinden wird sich nach ihrer Betroffenheit richten.\nEine erfolgreiche Umsetzung der Steuerreform wird für den Kanton finanziell beinahe neutral ausfallen. Für die Gemeinden werden Mehreinnahmen von 2.4 Mio. Franken während der ersten fünf Jahre respektive von 4.7 Mio. Franken ab dem sechsten Jahr erwartet. Dies ist umso bemerkenswerter, als darin Entlastungen der Privaten von 8,3 Mio. Franken (Kanton: 6,9 Mio. Franken, Gemeinden: 1,4 Mio. Franken) vorgesehen sind.\nZusätzliche flankierende Massnahmen für Private ergänzend zur Steuerreform\nErgänzend zu den steuerlichen Massnahmen werden die Familienzulagen von 200 auf 230 Franken und die Ausbildungszulagen von 250 auf 290 Franken erhöht. Diese namhafte Erhöhung der Familienzulagen stärkt die Familien und fördert das Image des Kantons Schaffhausen als familienfreundlicher Wohn- und Arbeitsplatz, was insbesondere auch in Hinblick auf die demografische Entwicklung von entscheidender Bedeutung ist. Das Volumen der Zulagen im Kanton Schaffhausen wird sich um etwa 5,4 Mio. Franken erhöhen. Finanziert wird die Erhöhung primär über eine Anhebung der Beitragssätze der Arbeitgeber. Für die bei der kantonalen Familienausgleichskasse angeschlossenen Unternehmen wird sich der Beitragssatz um 0,30 Prozentpunkte erhöhen. Der neue Beitragssatz von 1,50 Prozent bewegt sich im schweizweiten Mittelfeld.\nSeparat wird der Regierungsrat im Weiteren die Förderung der familienergänzenden Kinderbetreuung verfolgen.\nPräsentation anlässlich der Medienkonferenz vom 15. März 2019\nVorlage betreffend Teilrevision des Steuergesetzes (Umsetzung STAF)\nVorlage betreffend Erhöhung der Kinder- und Ausbildungszulagen