60 Jahre und kein bisschen leise | svz.de\nBernau | Kuchen backen, die Festtafel decken - so sehen gewöhnlich die Vorbereitungen auf einen 60. Geburtstag aus. Marianne Buggenhagen ist aber keine gewöhnliche Frau. Ganz und gar nicht. Die Ausnahme-Behindertenathletin verbringt deshalb den Tag vor ihrem 60. Geburtstag dort, wo sie sich am wohlsten fühlt - auf dem Sportplatz. Von einer Sportler-Rente will die gebürtige Ueckermünderin nichts wissen. Im Juli peilt sie eine Medaille bei den Weltmeisterschaften in Lyon an. Um dieses Ziel zu erreichen, muss die Grande Dame des Behindertensports sich jedoch zunächst für die Internationalen Deutschen Meisterschaften (IDM) Mitte Juni in Berlin qualifizieren.\nDer Weg dorthin führt über die Berlin-Brandenburg Leichtathletik-Meisterschaften in Königs Wusterhausen am heutigen Samstag, wo sie im Kugelstoßen und Diskuswerfen antritt - da bleibt kein Platz für ausufernde Geburtstagsvorbereitungen. Groß gefeiert wird dennoch. Rund 80 Gäste hat Buggenhagen für Sonntag zur Party in das Wald-Solar-Heim in Eberswalde eingeladen.\nDann wird sicherlich auch wieder viel über die Ausnahme-Karriere der querschnittsgelähmten Spitzensportlerin gesprochen. 53 Medaillen hat sie bisher bei internationalen Meisterschaften gewonnen - 35-mal Gold. Alle hat ihr gleichfalls querschnittsgelähmter Ehemann Jörg auf Mariannes Internetseite akribisch aufgelistet.\nNeunmal hat Marianne Buggenhagen, die Anfang der 1970er nach einer Sichtung in der Schule zu den Dynamo-Volleyballerinnen in die Hauptstadt "delegiert" wurde, Paralympics-Gold gewonnen. Ihre Premiere bei den Olympischen Spielen der Behindertensportler gab sie 1992. Da saß sie bereits 16 Jahre im Rollstuhl, nachdem 1976 ein Arbeitsunfall während der Krankenschwester-Ausbildung in Buch eine aufsteigende Querschnittslähmung ausgelöst hatte.\nSie wehrte sich lange gegen den Rollstuhl - sogar einen Suizidversuch unternahm sie. "Als ich begriff, dass der Rollstuhl statt Qual Lebensqualität bedeutete, war das wie ein zweiter Geburtstag", sagt sie heute. Der Sport spielte dabei eine zentrale Rolle. "Er hat mein Leben auf faszinierende und spannende Weise bereichert, und deshalb kann ich ihn auch nicht loslassen."\nDer Ehrgeiz stachelt sie an. "So la-la kann ich nicht, entweder ganz oder gar nicht. Es wäre widersinnig, aufzuhören, weil das ein bestimmtes Alter angeblich vorschreibt. Solange keiner über mich lacht, ich um Medaillen mitkämpfe, bin ich dabei", meint Marianne Buggenhagen.\nSchon zu DDR-Zeiten probierte sie fast alle Sportarten aus, sammelte rund 130 Meistertitel. 1986 startete sie sogar illegal in der Bundesrepublik in Bad Krautheim, zitterte, als das ZDF Bilder davon im Fernsehen zeigte. Erst mit der Wende öffnete sich die Welt für Buggenhagen - auch sportlich. 1990 nahm die DDR erst- und letztmals an einer WM teil. Buggenhagen gewann auf Anhieb drei Titel. Danach folgte Sieg auf Sieg, Medaille auf Medaille. 1994 wurde sie Deutschlands "Sportlerin des Jahres" - vor Steffi Graf und Franziska van Almsick. Im vergangenen Jahr erlebte sie in London ihre sechsten Paralympics. Silber im Kugelstoßen brachte sie mit nach Hause. Den Start in Rio 2016 schließt sie nicht aus, zumal ihre Lieblingsdisziplin Diskuswerfen wieder im Programm ist.\nEigentlich hatte sie nach Peking 2008 aufhören wollen, weil permanente Regelkorrekturen ihrer Meinung nach keinen fairen Wettkampf mehr zuließen. "Wozu weitermachen, wenn dir keine Chance gelassen wird", fragte sie, wollte sich dann aber "doch nicht einfach so von dannen schleichen". Zwei Behinderten-Schulen tragen ihren Namen, auch denen fühlt sie sich verpflichtet.\nMarianne Buggenhagen geht unverkrampft und offen mit der Integration von "Fußgängern" (Nicht-Behinderte) und Behinderten um. Scherzhaft sagt sie: "Ich bin doch nur eine kleine Kaputte." Ihr Trainer Ralf Otto korrigiert das mit einem Lächeln: "Marianne ist mit Trotz, Kampf und Leidenschaft unkaputtbar." Es sind ihre Art, ihr Wesen und ihr Charakter, die sie zur außergewöhnlichen Persönlichkeit machen und die in vielen Auszeichnungen Ausdruck finden. Das Silberne Lorbeerblatt, der Verdienstorden Berlins oder der Preis für Toleranz und Fairplay im Sport sind nur einige Würdigungen.\n60 Jahre und kein bisschen leise - das trifft auf Marianne Buggenhagen nicht nur sportlich zu, sondern im ganz direkten Sinne auf ihren Einsatz für die Inklusion, die echte Teilhabe Behinderter am gesellschaftlichen Leben. "Meine Position als medial wahrgenommener Sportler gibt mir die Chance, meine Meinung zu wichtigen Dingen zu sagen, die Behinderte betreffen. Das werde ich tun, solange ich kann."


Cooler Master elite 370 (RC-370-KKN1) read user reviews | Skinflint Price Comparison UK\nSkinflint (UK) » Hardware » Cases/Enclosures » PC Cases » Cooler Master elite 370 (RC-370-KKN1)\nRatings of Cooler Master elite 370 (RC-370-KKN1)\nvia Mindfactory on 2015-02-15, 8:30pm\nfür den Preis einfach TOP !!!! für nen Media PC.\nfür den Preis einfach TOP !!!!\nfür nen Media PC.\nvia Mindfactory on 2015-01-04, 9:47am\nGutes Gehäuse für den Preis! Ausreichend Platz! Man …\nGutes Gehäuse für den Preis! Ausreichend Platz! Man könne noch weitere Gehäuselüfter einbauen Viele Schrauben sind Vorhanden Empfehlenswert!\nvia Mindfactory on 2014-09-30, 10:19pm\nAn für sich ein solides Gehäuse - allerdings sind …\nAn für sich ein solides Gehäuse - allerdings sind einige Kanten rasiermesserscharf und der Einbau der Hardware in das Gehäuse macht somit überhaupt keinen Spaß.\n+ Solide Optik\n- Staubschicht bildet sich schnell außen am Gehäuse vor dem Frontlüfter\n- Die Schnellbefestigung für Festplatten funktioniert mehr schlecht als recht dafür sind aber auch genug Schrauben zur manuellen Befestigung da\nvia Mindfactory on 2014-09-23, 1:12am\nFür den Preis okay. Sehr dünnes Blech aber ansonsten …\nFür den Preis okay. Sehr dünnes Blech aber ansonsten durchaus gut verarbeitet\nvia Mindfactory on 2014-04-03, 2:07pm\nOptisch schönes Gehäuse, meiner Meinung nach mit guten …\nOptisch schönes Gehäuse, meiner Meinung nach mit guten Verarbeitungsqualität, sehr gut Belüftet!Gutes Preis-Leistungsverhältnis.\nFür den Preis gibt es 5 Sterne.Klare Kaufempfehlung!\nvia Mindfactory on 2014-03-13, 8:55am\nTop Artikel Bin voll und ganz zufrieden.Echt tolles …\nTop Artikel Bin voll und ganz zufrieden.Echt tolles Gehäuse.Viel Platz und sehr geräumig.\nvia Mindfactory on 2014-01-12, 6:55pm\nFür meine Meinung sehrgute Verarbeitung\nvia Mindfactory on 2014-01-12, 3:57pm\nEin wirklich schönes, gut durchdachtes Gehäuse. …\nEin wirklich schönes, gut durchdachtes Gehäuse.\nerstaunlich stabil verarbeitet\nKabel lassen sich gut hinter dem Mainboard verstecken\nein leistungsstarker, sehr leiser Lüfter wird mitgeliefert\n6 zusätzliche Anschlussmöglichkeiten für Lüfter\neinfaches und funktionelles Stecksystem\nlange Kabel für Frontpanel\nextrem unkomplizierte Montage\ndie einziegen kleinen Mankos sind wirklich zu vernachlässigen\n-Frontlüfter lässt sich nur mühsam einbauen\n-Slotblenden können nicht wieder rangeschraubt werden\n-teilweise sehr scharfe Metallkanten\nFazit Einfach super, sieht toll aus und macht alles was es soll.\nvia Mindfactory on 2013-12-24, 7:37am\nGutes Gehäuse mit ruhigem Lüfter. Front Panel Stecker …\nGutes Gehäuse mit ruhigem Lüfter. Front Panel Stecker könnten länger sein Reichen aber aus. Lüfter läuft sehr ruhig.\nvia Mindfactory on 2013-11-14, 2:07am\nSchönes Gehäuse sehr gut Belüftet!\nvia Mindfactory on 2013-07-23, 10:47pm\nSchickes leichtes Gehäuse - allerdings sind die …\nSchickes leichtes Gehäuse - allerdings sind die Seitenteile derart dünn, dass sie im ausgebauten Zustand schnell mal verbiegen. Hier würden 210 mehr Blech wahre Wunder wirken. Trotz allem gut zu montieren, aber es ist hart an der Klappergrenze. Es sind ausreichend viele Lüfteröffnungen vorhanden. Hinten ist ein Lüfter eingebaut, der nicht zuviel Lärm macht. Auf der Vorderseite habe ich einen großen Lüfter eingebaut, der Luft durch einen Staubfilter ins Gehäuse bläst. Das Netzteil ist unten am Boden angebracht und erhält Frischluft durch eine ffnung im Boden, was funktioniert, weil sich Abstandhalter unter dem Gehäuse befinden. Diese also nicht entfernen - Es sind einige Schnellspanner für Platten und CD vorhanden, natürlich nicht in ausreichender Anzahl, und ich wüsste jetzt auch nicht, wo ich weitere davon bekommen könnte. Fazit ein Gerät wurde eingeschraubt, der Rest nutzt die Schnellspanner. Zufrieden, wenn auch nicht optimal. Für den Preis kann man aber nicht meckern.\nvia Mindfactory on 2013-06-26, 11:57am\nOptisch schönes Gehäuse dafür, dass viel Plastik …\nOptisch schönes Gehäuse dafür, dass viel Plastik eingesetzt wurde. Verarbeitung ist gut für den Preis. Gut geeignet für alle die aufs Geld achten müssen und ein qualitativ gutes Gehäuse suchen.\nvia Mindfactory on 2013-02-03, 2:42pm\nBin zufrieden, Installation der Komponenten ohne …\nBin zufrieden, Installation der Komponenten ohne Probleme. Man sollte trotzdem ein etwas höherwertiges Gehäuse nehmen, wie es für ein paar Euro mehr erhältlich ist.\nRecommended by X33 on 2011-12-30, 7:09pm\nGutes Gehäuse für günstigen Preis\nDas Gehäuse bietet jede Menge Platz für 120mm und 140mm Gehäuselüfter und ist auch sonst recht "Ausbaufähig".\nDie Verarbeitung ist gut, für den Preis.\nNatürlich darf man sich auch nicht Premium Qualität erwarten.\nIch habe es vorgezogen die Laufwerke entkoppelt anzuschrauben und die Plastikschnellhalterungen ausgebaut.\nLobenswert sind die Rändelmuttern für die Seitenteile ab Werk.\nDer 120mm Cooler Master Lüfter der ebenfalls mitgeliefert wird, wurde von mir sofort ausgebaut und durch eine Scythe 120mm Lüfter ersetzt.\nDie glänzende Front hätte von mir aus nicht unbedingt sein müssen, da Staub und Fingerabdrücke, aber auch Kratzer leichter sichtbar sind.\nDie LED Drähte sind sauber verarbeitet und lange genug damit man sie gut am Mainboard anschliessen kann.\nNRE war vor Weihnachten, der einzige Händler in Wien, der so ein günstiges Gehäuse überhaupt lagernd hatte.\nBei mir war das alte Netzteil nicht mehr verwendbar, da die Kabel zu kurz waren.\nDas Netzteil wird in diesem Gehäuse unten montiert.\nWer sich wundert, warum er seine Power LED nicht wie gewohnt, am Mainboard mittels Pfostenstecker anstecken kann - es ist in diesem Gehäuse ein Molexstecker der dafür verwendet. Die restlichen Frontpanelanschlüsse sind wie gewohnt anzustecken.\nDie Bedienungsanleitung in Form eines mehrsprachigen Riesenposters, finde ich nicht ideal, etwas handlicher wäre nett.\nWas mir nicht so gut gefällt, dass das Gehäuse stark vibriert und ich bis jetzt nicht herausgefunden habe, woran es liegt. (schon alles mögliche abgesteckt und einzeln durchgetestet)\nIch werde es wohl noch dämmen, damit da Ruhe ist...\nInsgesamt bekommt das Gehäuse 4 von 5 Punkten.\nRoy McLudertan @FB on 2012-01-25, 3:25am\nRe: Gutes Gehäuse für günstigen Preis\nKann mich der Meinung von X33 nur anschließen. Super Gehäuse, natürlich nicht das Beste des Besten aber für den Preis SUPER! Auch die mitgelieferten Schrauben und Kabel sind mehr als ausreichend.\nEinzig, wie schon oben genannt, würde ich die "Poster-Anleitung" kritisieren; unpraktisch und schwer verständlich.\nvia Mindfactory on 2011-10-18, 6:15pm\nSehr gutes Gehäuse! Habe das Gehäuse ausgibieg …\nHabe das Gehäuse ausgibieg getestet und bin nun zu dem Schluß gekommen dass es die beste Wahl für mich war. Mir war wichtig wenig Geld auszugeben,dass das Netzteil unten ist und ein Gehäuse welches große Grafikartenfassen kann. Meine Grafikkarte ist die 6870x2 40 cm lang. Deshalb schaute ich vorallem auf die Tiefe, da sie in meinen alten PC nicht hinein passte.\nMan kann oben sehr gut zwei Gehäuselüfter anbringen. Dabei muss man aber darauf achten zuvor die CPU zu installieren auch die kabel für Cpu Lüfter und Gehäuselüfter.\nWer aber einen PC sucht welcher eine bessere Optik bietet, ist hier fehl am Platz. Der schicke Mittelklasse Wagen, dezent und nicht besonders auffallen. Die Klavierlack Optik stört mich, sie erinnert ihrgendwie an mein altes Samsung Notebook, welches schnell verkratzte.und das zurückgesetzte Gitter vorne mit cooler master drauf sieht nicht schön aus. Schöner wäre ein kleinerer Cooler Master Werbesticker, welcher dezenter wirkt. Dafür aber ein mit dem Gehäuse flaches Blech welches aggressiver aussehen könnte. So sieht der pc aus wie ein Aldi PC.\nDa mich aber nur der Preis interressiert hatte und das aussehen nur in soweit, als dass es kein Rechner eines 15 jähriegen Zocker oder einem Leuchtenden Weihnachtsbaum ähnlich aussehen sollte, ist dieser Stil ok.\nvia Mindfactory on 2011-08-31, 5:00pm\nFür den Preis ein super Gehäuse, das kaum Wünsche …\nFür den Preis ein super Gehäuse, das kaum Wünsche übrig lässt! War positiv überrascht und bin sehr zufrieden.\nDie ausschlaggebenden Teile, die ich darin verbaut habe\nATX-Board Gigabyte GA-Z68X-UD3P\nCPU Core i7-2600K mit Scythe Mugen 2 Rev B Kühler\nGrafikkarte Zotac Geforce GTX 560 Ti AMP!\nNetzteil ATX 530W bequiet! PurePower\nDVD-Brenner 5,25 Zoll nichts besonderes\n4x 120mm Lüfter für hinten, seitlich und oben\n1x 140mm Lüfter für vorne\nDas Gehäuse wird mit allem Nötigen geliefert. Ich weiß nicht mehr genau, was alles dabei war, da ich beim Einbau Sammeltüten für Schrauben angelegt habe, aber es waren auf jeden Fall Kabelbinder, ein 4 Pol Adapter mit Lautsprecher fürs Mainboard falls man keinen Sound hat und diverse Schauben dabei. Leider waren die Schrauben für die Lüfter schwarz, weshalb ich andere Schrauben für den seitlichen Lüfter genommen habe, aber das ist ja nur ein Detail - man kann sie auch mit Edding anmalen. Für die beiden Lüfter im Deckel gibt es übrigens noch ein Netz, das ich allerdings entfernt habe, da diese Lüfter eh nur Abluft abgeben und somit Luft und Staub aus dem Gehäuse pusten. Wenn man an der Decke keine Lüfter einbauen will, finde ich diese Abdeckung zur Staubminderung aber sehr schön. Mitgeliefert wird zudem ein schwarzer 120mm Lüfter, zu dessen Lautstärke ich allerdings nichts sagen kann, da ich ihn direkt ausgebaut habe.\nZunächst muss man ja deutlich klar stellen, dass es sich um einen MIDI-Tower handelt, man also nicht zuviel in Sachen Raumfreiheit erwarten darf. Trotzdem wurden fast alle meine Wünsche erfüllt und ich habe alle Teile unterbringen können.\nEinziges Manko Durch den RIESIGEN Scythe Mugen 2 kann der obere Lüfter an der Seite des Gehäuses nicht eingebaut werden - fand ich aber nicht weiter schlimm. Ich habe oben zwei sowie hinten und links je einen 120mm Lüfter eingebaut. In der Preiskategorie gibt es natürlich keine Schaumstoffringe um die Schraublöcher, allerdings fällt mir durch die Lüftersteuerung kaum Vobration auf meist laufen die Lüfter eh auf Stufe 1. Auf voller Auslastung aller Lüfter gibt es eine leichte Eigenvibration des Gehäuses durch den Lüfter an der Rückseite, die durch Runterregeln des einen Lüfters aber verhindert werden kann für die Abluft reichen meiner Meinung nach auch die beiden oberen Lüfter.\nIm Idle hält mein System sehr gute Temperaturen 25C hat das Mainboard, 30C meine Festplatte und 40C die CPU das liegt aber eher am Scythe Mugen 2. Auch unter Volllast wird das Mainboard nicht wärmer, die HDD lediglich 5C. Dass CPU und Graka unter Volllast heiß werden, liegt ja nicht am Gehäuse ;\nBeide Seitenwände des Gehäuses sind hinten mit zwei Schrauben, die man per Hand abdrehen kann, befestigt und können abgenommen werden. Auf der festen Seitenwand des Gehäuses fürs Motherboard gibt es ein Loch für den erleichterten Einbau des CPU-Kühlers - sehr angenehm!\nDas Gehäuse verfügt außerdem über\n- 3 Schächte mit 2 Schnellspannern für die 5,25 Zoll Komponenten Laufwerke, Lüftersteuerungen etc.\n- 1 Schacht mit 2 Schnellspannern für 3,5 Zoll Komponenten eigentlich Diskettenlaufwerk, ich habe einen 3,5 Zoll Kartenleser eingebaut - übrigens ebenfalls ein Pluspunkt Es gibt immer noch sehr viele 3,5 Zoll Front Panels, während die meisten Gehäuse nur noch über 5,25 Zoll Einschübe verfügen. Ich bin froh, dass dieses Gehäuse noch einen 3,5 Zoll Einschub hat!\n- 5 Schächte mit 4 Schnellspannern für interne 3,5 Zoll Festplatten Man kann sich aussuchen, ob man 4 Festplatten jeweils auf einer Seite festklemmt und auf der anderen Seite anschraubt oder bis zu zwei Festplatten beidseitig festklemmt was natürlich komfortabler für den Schnelleinbau und -ausbau ist.\nEbenfalls sehr schön Das Netzteil wird unten eingebaut, dies führt zu einem effektiveren Luftkreislauf und war für mich einer der Hauptgründe, das Gehäuse zu kaufen.\nDurch die abnehmbaren Seitenwände, das Loch in der Motherboard-Wand und die Schnellspanner ist der Einbau von Komponenten eigentlich ein Kinderspiel. Man sollte sich lediglich Gedanken über die Verkabelung machen, damit es trotz wenig Platz nicht allzu hässlich aussieht. Ich hatte zunächst Befürchtungen, die Kabel meines PurePower bequiet! Netzteils wären nicht lang genug, aber ich konnte alle Steckplätze gut erreichen und brauchte lediglich für meine günstigen 120mm Lüfter mit kurzen Kabeln Verlängerungen zur Lüftersteuerung.\nEigentlich nicht soo wichtig, aber erwähnenswert Ich finde, das Gehäuse sieht nach mehr als 33 EUR aus! Zwar ist die Rückseite nicht schwarz wie bei teureren Gehäusen, sondern Standard-Grau, aber wenn ich nicht grade auf LAN bin guckt sich niemand mein Gehäuse von hinten an. Die Front ist aus glänzendem Plastik und lässt sich gut abnehmen Kartenleser-Einbau, man hat keine Angst, etwas kaputt zu brechen, weil es nicht das dünnste Material ist. Zusammen mit meinen Lüftern mit blauen weißen LEDs sieht es wirklich hochwertig aus. Es ist insgesamt gut verarbeitet und scharfe Kanten sind mir persönlich ebenfalls nicht aufgefallen, der Kampf mit dem scharfkantigen CPU-Kühler beim Einbau war das einzig nervige, aber ich hab ihn mir ja so ausgesucht ;.\nFür den Preis gibt es 5 Sterne Netzteil unten, Schnellspanner für die Laufwerke und HDDs, viele Möglichkeiten, Lüfter einzubauen, insgesamt schöne Optik, trotz Midi genug Platz für meinen Mega-CPU-Kühler und die Graka bekommt auch genug Luft - ich kann mich nicht beklagen! Bin total zufrieden mit dem Gehäuse, da es gute Kühleigenschaften hat, gut aussieht und trotzdem nicht so riesig ist wie andere aktuelle Midi-Tower. Kaufempfehlung!\nvia Mindfactory on 2011-07-11, 11:08am\nBesonders im Hinblick auf den Preis ein sehr gutes …\nBesonders im Hinblick auf den Preis ein sehr gutes Gehäuse.\nUm das DVD Laufwerk zu fixieren braucht man zwar auf der einen Seite Schrauben, was aber nicht weiter schlimm ist, dennoch ist dies ein kleines Manko, daher nur 4 von 5 Punkten.\nvia Mindfactory on 2011-04-29, 8:36pm\nAn sich ein super Gehäuse für alle die das Netzteil …\nAn sich ein super Gehäuse für alle die das Netzteil unten haben wollten,\nProbleme die ich hatee waren\nDurch die Position des Netzteiles waren das Cpu Kabel des selben etwas kanpp,\naußerdem etwas schade das für die Pci Steckülätze keine auswechselbaren Blenden dabei waren ansonsten echt toll.\nvia Mindfactory on 2011-01-26, 1:38pm\nCoolermaster bietet echt Super Gehäuse für wenig …\nCoolermaster bietet echt Super Gehäuse für wenig Geld.\nIn diesem Gehäuse befindet sich das Netzteil unten, das bedeutet dass man bei der Wahl des Netzteiles aufpassen sollte, wenn die Kabel zu kurz sind könnte es Probleme dabei geben die Laufwerke mit Strom zu versorgen. Ansonsten finde ich die Bauart schön.\nDas Gehäuse bietet die Möglichkeit oben zwei 120-Lüfter einzupauen. Zusätzlich noch zwei in der Seite und einen vor die Festplatten. Damit ist eine gute Luftzirkulation gewährleistet. Ein 120-Lüfter ist in Lieferumfang enthalten. Die anderen lohnt es mitzubestellen.\nDie Laufwerke und Festplannte könnten ganz einfach ohne Schrauben befestigt werden.\nZusammengefasst ein sehr schickes, gut verarbeitetes Gehäuse für wenig Geld!!


Bakterielle Vaginose Hausmittel, die jede Frau kennen muss\nTeebaumöl -Hausmittel gegen bakterielle Vaginose\nBakterielle Vaginose Hausmittel Ratgeber. Die bakterielle Vaginose ist eine vaginale Infektion, die durch das Überwachsen von Bakterien verursacht wird. Die Vagina hat von Natur aus eine Umgebung mit „guten“ und „schlechten“ Bakterien. In Fällen von bakterieller Vaginose gibt es einen Überschuss an schlechten Bakterien. Dies bringt die vaginale Umgebung aus dem Gleichgewicht.\nEine bakterielle Vaginose ist eine häufige Erkrankung, an der viele Frauen leiden können, unabhängig davon, ob sie Sex hatten oder nicht. Hausmittel können verwendet werden, um es zu behandeln und zu verhindern. Einige Hausmittel sind sehr effektiv andere weniger. Diese Behandlungen sind wahrscheinlich wirksamer als verschreibungspflichtige Medikamente und versachen keine Nebenwirkungen.\nBakterielle Vaginose Hausmittel 1. Joghurt\nJoghurt ist ein natürliches Probiotikum. Dies bedeutet, dass Joghurt viele gesunde Bakterien enthält. Joghurt kann dazu beitragen, dass gesunde Bakterien wieder in den Körper gelangen. Dies hilft, ein ausgeglichenes vaginales Umfeld zu schaffen und die schlechten Bakterien abzuwehren. Essen Sie mindestens eine Portion Joghurt pro Tag, um alle Vorteile zu nutzen.\nBakterielle Vaginose Hausmittel 2 Probiotika\nJoghurt enthält einige Probiotika. Aber es gibt viele probiotische Ergänzungsmittel. Laut einer Studie , gibt es Hinweise darauf, dass die tägliche Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung und Vorbeugung von bakterieller Vaginose beitragen kann.\nWenn Sie an einer bakteriellen Vaginose leiden, nehmen Sie Probiotika täglich ein, um zukünftige Fälle von bakterieller Vaginose zu behandeln und zu verhindern. Probiotika können in Pillen- oder flüssiger Form vorliegen.\nWenn Sie ein Antibiotikum erhalten haben, kann dieses Medikament sowohl die guten als auch die schlechten Bakterien abtöten. Ersetzen Sie also die guten Bakterien durch Probiotika und Joghurt.\nBakterielle Vaginose Hausmittel Knoblauch\nKnoblauch hat starke antibakterielle Eigenschaften und wird seit langem als Hausmittel gegen bakterielle Vaginose eingesetzt. Eine Studie fand heraus, dass die Einnahme von Knoblauch eine Option zur Behandlung von bakteriellen Vaginose ist.\nBakterielle Vaginose Hausmittel 4: Wasserstoffperoxid\nEine 2003 durchgeführte Studie ergab, dass etwa 1 20 ml Wasserstoffperoxid, das eine Woche lang täglich zur Spülung der Vagina verwendet wurde, zur Behandlung von bakterieller Vaginose beitragen konnte.\nEs hat den Vorteil, dass es viel kostengünstiger ist als diese Medikamente. Es hat auch weniger Nebenwirkungen.\nBakterielle Vaginose Hausmittel Teebaumöl\nTeebaumöl hat starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die bei der Behandlung der bakteriellen Vaginose helfen können. Eine kleine Studie berichtete, dass die bakterielle Vaginose nur mit Teebaumöl erfolgreich behandelt werden kann.\nÄtherische Öle wie Teebaumöl müssen mit einem Trägeröl wie Kokos-, Mandel- oder Olivenöl verdünnt werden. Wählen Sie ein Öl, von dem Sie wissen, dass Sie nicht allergisch sind, und mischen Sie 5 bis 10 Tropfen Teebaumöl in 1 20 ml Trägeröl. Verwenden Sie kein Teebaumöl, ohne es vorher mit einem Trägeröl zu mischen, da es zarte Haut verbrennen kann.\nViele Menschen sind allergisch gegen Teebaumöl. Bevor Sie dieses Hausmittel ausprobieren, testen Sie eine kleine Menge des verdünnten Öls auf Ihrer Haut, bevor Sie es auf zartes Vaginalgewebe auftragen. Wenn innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion eintritt, sollte die Anwendung sicher sein.\nEs gibt verschiedene Möglichkeiten, Teebaumöl zur Behandlung von bakterieller Vaginose zu verwenden, wie das Mischen mit Kokosöl und das Einweichen eines Tampons. Führen Sie den Tampon in die Vagina ein und entfernen Sie ihn nach einer Stunde.\nEntfernen Sie es bei Reizungen früher. Wiederholen Sie dies einige Male pro Tag. Schlafen Sie nicht mit einem verdünnten Teebaumtampon. Sie können auch Vaginalzäpfchen mit Teebaumöl kaufen.\nTeebaum ist ein ätherisches Öl und wird von der FDA nicht auf Sicherheit, Qualität oder Reinheit überwacht. Stellen Sie sicher, dass Sie es von einer seriösen Quelle kaufen.\nBakterielle Vaginose Hausmittel – Atmungsaktive Baumwollunterwäsche\nBestimmte Arten von Unterwäsche, einschließlich Elasthan, sind nicht so atmungsaktiv wie Baumwollunterwäsche.\nDas Tragen von Unterwäsche aus diesen Materialien kann Feuchtigkeit einschließen. Dies kann einen Nährboden für Bakterien schaffen und eine bakterielle Vaginalinfektion verschlimmern.\nTragen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche, damit Ihre bakterielle Vaginose schnell verheilt und zukünftige Fälle vermieden werden. Trage auch keine engen Hosen.\nBakterielle Vaginose Hausmittel: Nicht duschen\nEinige Frauen duschen, weil sie glauben, dass sie dadurch „sauberer“ werden. In Wirklichkeit kann dies das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina stören und das Infektionsrisiko erhöhen. Laut Experten ist die Vagina selbstreinigend.


4 Schritte, um Dich weniger zu beschweren und leichter zu leben | myMONK.de\n4 Schritte, um Dich weniger zu beschweren und leichter zu leben\nTeile diesen Beitrag "4 Schritte, um Dich weniger zu beschweren und leichter zu leben"\nEs gibt Leute, die nur aus dem Grund in jeder Suppe ein Haar finden, weil sie, wenn sie davorsitzen, so lange den Kopf schütteln, bis eines hineinfällt.\n– Friedrich Hebbel\nDa gibt es einen Opa, der immer im ranzigen Unterhemd am Fenster sitzt, Zigarillos aus dem Penny im Mundwinkel, und tagein, tagaus nörgelt. Zwischendurch kaut er zahnlos auf seinem Zahnfleisch herum, schmatz schmatz, echt eklig. Mal ist es ihm zu heiß, mal zu kalt, mal zu nass, mal zu trocken. Mal hat er schlecht geschlafen, mal gut, aber viel zu lange, so ein Mist. Mal parkt jemand vor dem Fenster nicht so ein, wie sich der Opa das wünscht. Mal war Christine Neubauer gestern Abend im Fernsehen mies, mal seine Alte mies drauf und ständig am Nörgeln, dass einem echt die Lust am Leben vergehen muss, Hergottnochmal!\nEr beschwert sich über alles und jeden. Es ist sein gutes Recht, sagt er. Schließlich wird keiner vom Schicksal so gequält wie er, sollen sich doch die anderen bloß nicht so haben.\nWie in der Geschichte vom Verurteilten und dem Henker, die im strömenden Regen gemeinsam zum Galgen gehen, ein Regen, als säßen die Wolken direkt in den Bäumen und würden einem auf den Kopf pinkeln. Unterwegs beschwert sich der dem Tode Geweihte mehrmals bei Gott, warum er denn so bestraft würde, noch dazu bei einem solchen Wetter. Der Henker sagte zu ihm: „Du Jammerlappen, Du brauchst doch bloß hinzugehen, ich aber muss bei diesem Regen auch noch wieder zurück!“.\nDieser Opa, dieser grummelige Kauz, wohnt in meiner Straße. Genauer: in meinem Haus. Noch genauer: in meinem Kopf.\nEr beschwert sich. Er beschwert mich. Packt mir mit seinem Worten schwere Klumpen Müll auf den Rücken, sodass ich’s kaum noch schaffe, voranzukommen und die Dinge zu ändern, die geändert werden sollten und können. Mit jeder Beschwerde wird es schwerer, weil ich mich unter dieser Last mehr und mehr unfähig fühle, irgend voranzukommen.\nWohnt auch in Deinem Kopf so ein Opa?\nUnd möchtest Du ihm gern häufiger den Ton abdrehen?\nDann komm mit auf eine kleine Reise zu mehr innerer Ruhe und Kraft. Die Reise ist nur vier Schritte lang.\n#1 Du bist NICHT Deine Gedanken\nDu bist nicht Deine Gedanken, erst recht nicht die unliebsamen Gedanken voller Klagen und Beschwerden. Sie kommen und ziehen vorbei an Dir, und Du bist nur der, an dem sie vorbeiziehen.\nWenn Du sowas denkst wie: „Ich bin einfach ein Mensch, der sich immerzu beschwert“, dann irrst Du Dich. Mag sein, dass Dir häufig negative Gedanken durch den Kopf gehen und beschwerende Gedanken noch mehr beschwerende Gedanken nach sich ziehen und zur Gewohnheit werden, doch sie sind eben nicht Du.\nAm Beispiel der Ernährung sehen wir diesen Unterschied: zwar beeinflusst der leichte Salat oder der fettige Hamburger unseren Körper und infolge auch unseren Geist, doch wir selbst werden noch längst nicht zum Salat oder zum Hamburger, nur weil wir ihn gegessen haben. Unser Körper gewöhnen sich immer mehr an das, was wir ihm geben, fettige Hamburger lassen uns bei der nächsten Mahlzeit eher wieder zum Fastfood als nach Salat greifen. Doch auch ein an Hamburger gewöhnter Körper nicht zum Hamburger.\nWarum es wichtig ist, uns und die Gedanken zu unterscheiden?\nWeil es sonst unmöglich ist, uns von den Gedanken zu lösen. Wir würden uns sagen: „Warum bin ich nur so ein negativer Mensch, ist doch zum Kotzen“ … und dann fühlen wir uns noch schlechter, sind noch beschwerter, ziehen noch mehr negative Gedanken an und haben noch weniger Kraft, den verbitterten Opa im Kopf zu beruhigen.\n#2 Gedanken beobachten und akzeptieren\n„Monkeymind“ nennt man den unruhigen Geist, der ständig mit neuen Gedanken ums Eck kommt und uns manchmal fast in den Wahnsinn treibt. Ein „monkey“, englisch: Affe, im Kopf – ein schwer zu bändigender, irrer Affe.\nZwei Dinge machen ihn so richtig wütend:\nWenn wir ihn ignorieren\nWenn wir ihn beschimpfen oder auf ihn einprügeln\nMit dem meckernden Opa ist es nicht anders. Statt zu beißen (er hat ja keine Zähne mehr, die hat er sich an sich selbst ausgebissen) holt er seinen Gehstock und schlägt damit auf uns ein, je mehr wir ihn reizen.\nDoch genau das ist es, was wir meistens versuchen, wenn die Gedanken oder Gefühle oder was auch immer in den Griff bekommen wollen: wir missachten sie und machen damit das Wütende noch wütender, das Negative noch negativer.\nWas, wenn wir den affigen Opa einfach von außen beobachten … „ah, da ist er wieder“ … zuschauen, wie sein Gemecker an unserem Kopf vorüberzieht wie Wolken, es akzeptieren, ohne uns herunter ziehen oder auf Diskussionen einzulassen … und wissen, dass diese Gedanken nicht wir selbst sind.\nDann wird Opa irgendwann erst mal fertig sein und wieder still verschwinden.\n#3 Verantwortung übernehmen\nWir haben den Opa also beobachtet, wie er aus dem Fenster schaut und meckert, und er ist zunächst mal wieder weg.\nIm nächsten Schritt übernehmen wir Verantwortung.\nWir fragen uns:\nWoran liegt es, dass Opa meckert?\nVielleicht gibt es ja doch einen Grund, beschwert zu sein?\nHatten wir zu viel erwartet von uns oder anderen und wurden enttäuscht?\nHaben wir unsere eigenen Regeln verletzt?\nWie hätte es laufen sollen, damit er nicht klagt – und ist das realistisch?\nOder ist es einfach sinnloses Beschweren aus bloßer Gewohnheit, haben alte negative Gedanken neue nach sich gezogen?\nWelche Antwort wir auch finden – wir übernehmen die Verantwortung. Für die Situation. Für unsere Erwartungen. Für unser Verhalten. Für unsere Gedanken. Dafür, etwas zu ändern. Weil wir zwar nicht für alles auf der Welt verantwortlich sind, doch für unser Denken und Handeln auf jeden Fall.\n„Wenn mir etwas nicht passt, liegt das an mir. Dann werde ich die Umstände oder meine Einstellung ändern. Wenn mir etwas fehlt, werde ich es mir besorgen. Wenn mir der Job nicht passt, suche ich mir einen neuen oder finde mich mit dem alten ab. Wenn meine Beziehung eine einzige Ruine ist, nehme ich die Steine und bau sie neu auf … oder wandere weiter und suche neue Weggefährten.“\nWas sonst bedeutet es, sich zu beschweren, als keine Verantwortung übernehmen zu wollen?\nUnd wie sonst könnte der Ausweg sein, als diese Verantwortung doch anzunehmen?\n#4 Neue Gewohnheiten schaffen\nDer Opa ist hartnäckig. Einer Beschwerde folgt die nächste. Um manche können wir uns kümmern, bei anderen gibt es nichts zu tun als zu beobachten, bis sich der alte Mann wieder verzieht.\nDaher hilft also nur eins: ihm wieder und wieder in oben genannter Weise beobachten, akzeptieren, sanftmütig den Ton abdrehen und uns wieder und wieder der eigenen Verantwortung bewusst werden und tun, was wir tun können.\nUm uns dauerhaft weniger zu beschweren, brauchen wir neue Gewohnheiten, automatische Prozesse, über die wir nicht mehr nachdenken müssen. Nach etwa drei Wochen konsequentem Durchhalten setzen sie sich in uns fest, die Beschwerden nehmen ab, wir gewinnen an Leichtigkeit. Der Opa wird noch immer zum Fenster kommen, im ranzigen Unterhemd, und seine Zigarillos qualmen, doch seine Tiraden werden abnehmen.\nWeniger negative Gedanken ziehen weniger neue negative Gedanken an.\nHier ein paar Tipps, um diese ersten Wochen zu überstehen:\nDie Armband-Methode: Pastor Will Bowen, Autor von „A Complaint Free World“, wollte den Menschen aus seiner Gemeinde in Kansas City etwas Greifbares in die Hand geben, das ihnen dabei helfen sollte, sich weniger zu beschweren und positiver zu denken. So bekam jedes Kirchenmitglied ein violettes Armband und die Aufgabe, das Armband jedes Mal aufs andere Handgelenk zu stülpen, wenn man sich selbst dabei ertappte, wie man sich beschwerte, überkritisch oder gemein war. Nach 21 Tagen, so berichtet der Pastor, sprachen alle Armbandträger deutlich positiver und konstruktiver. Oft reicht es schon, sich der Gedanken bewusst zu werden. Und ein Armband kann dabei helfen.\nWeniger Negatives zu sich nehmen – die Nachrichtendiät: 90% aller Nachrichten aus Film, Funk und Zeitungen sind negativ. Voll von neuem Stoff für den Opa – und schlecht für unseren Seelenfrieden. Siehe 15 Gründe, Dir keine Nachrichten mehr anzutun.\nMeditieren: … schult uns darin, unsere Gedanken zu beobachten, ohne uns von ihnen einlullen zu lassen. Beruhigt den Geist. Übungen dazu im kostenlosen E-Book Die myMONK-Meditationen.\nDankbarkeit: Sind wir dankbar dafür, das Geschenk des Lebens erhalten zu haben, Erfahrungen machen zu dürfen, Gefühle zu haben, lieben zu können freier zu sein als alle Generationen vor uns … dann treten die Beschwerden oft in den Hintergrund.\nEtwas tun: Kann uns die Sorgen und den Jammer vergessen lassen, wenn wir richtig darin aufgehen … in unserem Hobby, oder körperlicher Arbeit oder Sport. Oder wir packen selbst etwas an, über das wir uns schon oft beschwert haben in unserem Leben oder der Welt.\nMehr dazu unter: Wie man Gewohnheiten schafft, die einen zu Glück und Erfolg tragen und in 12 Gewohnheiten, die Dein Leben verändern.\nPhoto: Francesca Dioni\nmyMONK2016-03-07T12:12:20+02:008. September 2014|\nMarcus 8. September 2014 um 11:12 Uhr- Antworten\nich habe auch so einem Opa im Kopf, aber ich weiß nicht wirklich, ob ich gegen ihn ankämpfen soll, denn er treibt mich vorwärts in Richtung meinem Ziel. Wenn ich versuche, ihn in seine Schranken zu weisen, falle ich mehr und mehr in die Akzeptanz meines jetzigen Lebens zurück. Und das möchte ich mit aller Macht vermeiden.\nmyMONK 8. September 2014 um 13:33 Uhr- Antworten\nIch hab das auch lange Zeit so gesehen und sehe es auch heute manchmal noch so wie Du.\nDieser Glaubenssatz ist aber nicht ganz ungefährlich. Wir nähren damit die Unzufriedenheit. Und wenn Du Ziel X erreicht hast, wirst Du unzufrieden sein, weil Du Ziel Y noch nicht erreicht hast, das Dein Geist sich dann sehr schnell suchen wird. So kann man in eine Spirale kommen, bei der man im Außen zwar vorankommt, aber ungefähr so viel davon hat wie eine Katze von einer geschlossenen Dose Futter: das Futter ist da, aber man hat nichts davon und bleibt hungrig.\nFalls Du magst, ich hab hier mal etwas ausführlicher darüber geschrieben: https://mymonk.de/liebst-du-dich-wie-du-bist-oder-hast-du-ziele-selbstakzeptanz-vs-wachstum/\nEvelyn 9. September 2014 um 13:35 Uhr- Antworten\nDen Opa kenne ich auch. Bei mir allerdings schläft er zum größten Teil, außer, wenn ich auf Menschen stoße, die der Meinung sind ihn durch ein Gespräch „wecken“zu müssen…. und von denen gibt es leider eine Menge… Inzwischen ärgert es mich oft, weil es mich Anstrengung kostet ihn zum Einschlafen zu bringen und dann kommen da welche daher…. Ein Bekannter sagte mal, wenn ich nicht jammere bekommt ja keiner mit, was ich tue… Erschreckend, aber vielleicht steckt da mehr Wahrheit drin als ich möchte…. Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag mit dem wachen Kind, das die schönen Farben und die Sonne hinter den Wolken sieht und Opa manchmal mitreißt… 🙂\nmyMONK 9. September 2014 um 16:31 Uhr- Antworten\nHey liebe Evelyn,\nDanke für Deine Zeilen. Wie Dein Bekannter meint … ich könnte mir vorstellen, dass das keine so seltene Einstellung ist. Ich klage, also bin ich – im Mittelpunkt. Kenn ich von mir ja auch. Ist fast schon ein guter Grund, um an mir selbst rumzunörgeln. 😉\nFritz 10. September 2014 um 10:26 Uhr- Antworten\nDie Tipps hierzu liegen mir etwas zu sehr im Bereich der kognitven Verhaltenstherapie, wobei das Fasten von Medien wirklich gut tun kann.\nDer Schlüssel liegt für mich im emotionalen Bereich – warum beschweren wir uns, verschieben Verantwortung auf Dritte, meckern über andere, um uns von uns selbst abzulenken und nicht genauer hinspüren zu müssen – mit Sicherheit, weil wir unzufrieden mit uns selbst sind. Dahin zu spüren ist für mich wichtig und gibt mir Lösungsansätze – aber aus dem Bauch heraus und nicht aus dem Kopf.\nmyMONK 10. September 2014 um 11:05 Uhr- Antworten\nich bin mir nicht sicher, ob wirklich immer etwas „dahinter steht“. Klagen kann auch eine Gewohnheit sein, eine Art Energie, die sich immer wieder von selbst erneuert, indem sie sich / wir sie füttern.\nVera Matschull 10. September 2014 um 15:24 Uhr- Antworten\nAuch ich kenne diesen meckernden Großvater und wende alle Punkte seit geraumer Zeit an und entfliehe täglich immer mehr meinen alten Glaubenssätzen, weil ich achtsam umgehe mit meiner Seele, welche immer alle Antworten auf meine Fragen oder Leiden kennt. Und dafür bin ich so dankbar❤❤❤\nHendrik 10. September 2014 um 21:27 Uhr- Antworten\nSehr geiles Einstiegszitat von Hebbel! Made my day! 😀\nWerner Kjäer 12. September 2014 um 3:03 Uhr- Antworten\nIch bin auch so…\nAlles ist Bewusstsein 12. September 2014 um 15:18 Uhr- Antworten\n#1 Nimm nichts an.\nMike 18. September 2014 um 12:30 Uhr- Antworten\nJa, Grund um sich aufzuregen gibts immer 😉\n„Die Matte auf der Wiese ausgebreitet, saß ich da und ärgerte mich über die Pflaumenblüte.“ – Basho\nmyMONK 8. Oktober 2014 um 13:24 Uhr- Antworten\nOh schön, ein Haiku! Danke Mike!\nrichard 24. September 2014 um 12:11 Uhr- Antworten\nDanke für den tollen Blog\nmyMONK 8. Oktober 2014 um 13:23 Uhr- Antworten\nMarlen 26. September 2014 um 12:43 Uhr- Antworten\nOhhh ja. Du triffst meine aktuellen Gedanken. Vor allem damit, neue Gewohnheiten zu schaffen. Ich starte mit meiner Community dafür im November eine 36 days of yoga challenge, bei der es neben Bewegung viel Raum für Selbstreflexion und Meditation geben soll.\nWas ist dein Tipp für 36 Tage für mehr Unbeschwertheit?\nmyMONK 8. Oktober 2014 um 13:29 Uhr- Antworten\neine schöne Idee, die „36 days“. So etwas zunächst mal zeitlich fest Umrissenes kann ja Leben für lange Zeit, vielleicht für immer verändern.\nGut finde ich zum Beispiel das hier: https://mymonk.de/warum-dankbarkeit-fast-nie-funktioniert/\nDankbarkeit hat schon etwas sehr Erleichterndes, vor allem wenn sie auf Dinge abzielt, die weniger stark dem Wandel unterworfen sind … wie in: „ich bin dankbar dafür, dass mir das Leben geschenkt wurde“.\nCindy 8. Oktober 2014 um 10:00 Uhr- Antworten\nInteressante Gedanken, aber ich finde der Vergleich mit der Nahrung hinkt ganz schön.\nErstens finde ich schon, dass Gedanken ein Teil von uns sind und dass sie nicht von irgendwo her kommen, sondern in uns entstehen. Nahrung dagegen kommt von außen und: Wir bestehen sehr wohl aus ihr . „Du bist was du isst.“\nMein Pessimismus hat seinen Ursprung vermutlich eher in deiner #3. Wenn man immer alles durchdenkt und für alles eine Begründung und Lösung sucht, kann man irgendwann nicht mehr aufhören zu grübeln. Manchmal muss man das Leben einfach laufen lassen und vieles klärt sich dann doch von selbst.\nKeine Nachrichten mehr zu schauen finde ich aber ganz schön ignorant. Sicher ziehen einen einige Nachrichten runter, aber wer hätte denn noch den Drang zu helfen und etwas zu ändern, wenn wir vor allem einfach die Augen verschließen? Das hasse ich manchmal an Deutschland…\nGrundsätzlich stimme ich dir aber zu, dass man sich von seinen Gedanken nicht beherrschen lassen sollte und für sein Lebensglück selbst verantwortlich ist.\nmyMONK 8. Oktober 2014 um 13:32 Uhr- Antworten\nWas die Nachrichten angeht, sehe ich das so: https://mymonk.de/keine-nachrichten/\nFür mich persönlich sind Nachrichten reine Energieräuber.\nWer schaut sich schon die Nachrichten an und steht danach auf und MACHT was?\nDie Allerwenigsten. Weil sich die Allermeisten hilflos fühlen. Und es bei vielen Themen, die in den Nachrichten laufen, auch absolut sind.\nOder man regt sich auf über das, was da passiert, und denkt, damit hätte man bereits was getan. Hat man aber nicht. Nichts.\nTobias 23. Oktober 2014 um 20:16 Uhr- Antworten\nDanke für diese Anregung Tim, guter Artikel 🙂\nmyMONK 24. Oktober 2014 um 12:12 Uhr- Antworten\nDankeschön Tobias! 🙂\nWünsch Dir ein tolles WE, ist ja bald soweit.\nClaudia 31. Oktober 2014 um 11:21 Uhr- Antworten\nMeinen meckernden Opa habe ich ganz gut im Griff. Ich wünschte mir, ich könnte meiner Schwester dabei helfen, ihn grundsätzlich erstmal zu erkennen und dann im Anschluss einfach reden zu lassen bzw. sich nicht so extrem stark vom ihm beeinflussen und sich beschweren zu lassen. Das ist mir ein echter Herzenswunsch aber ich habe keine Ahnung, wie ich das anstellen kann…\nRichard 31. Oktober 2014 um 15:36 Uhr- Antworten\nHi Claudia. Was heißt das für dich „im Griff“? Ist es die Illusion der Überlegenheit, und deine Schwester sollte sich auch erhöhen und sich damit stark fühlen?\nIch meine, der Weg führt über die Bewusstheit. Das was meckert ist nicht der Opa im Kern. Er ist getrieben von Mustern. Die sind in seiner Energiehülle. Eckhart Tolle nennt das den Schmerzkörper. Es ist als ob wir besessen wären von diesem wütenden Wesen um uns, das auch Dynamik entwickeln kann.\nDu kannst das Gefühl aushalten, das vom Meckern komm und gleichzeitig die Verbindung zu seinem Herzen spüren. Du schaffst das. Und wenn die Schwester dabei ist, wenn du das tust, wird auch ihr Bewusstsein angehoben allmählich.\nFreihe3itderGedanken 3. Februar 2015 um 1:44 Uhr- Antworten\nWenn man die Weltbevölkerung auf ein 100 Seelen zählendes Dorf reduzieren könnte und dabei die Proportionen aller auf der Erde lebenden Völker beibehalten würde, wäre dieses Dorf folgendermaßen zusammengesetzt:\n14 Amerikaner (Nord-, Zentral- und Südamerikaner),\n52 Frauen und 48 Männer,\n30 Weiße und 70 Nicht-Weiße,\n30 Christen und 70 Nicht-Christen,\n89 Heterosexuelle und 11 Homosexuelle.\n6 Personen besäßen 59% des gesamten Reichtums, und alle 6 kämen aus den USA,\n50 würden an Unterernährung leiden.\n1 Person wäre dabei, zu sterben,\n1 stünde kurz vor der Geburt,\n1 (ja, nur eine) hätte einen Universitätsabschluss.\nWenn du heute Morgen aufgestanden bist und eher gesund als krank warst, hast du ein besseres Los gezogen als die Millionen Menschen, die nächste Woche nicht mehr erleben werden.\nWenn Du noch nie in der Gefahr einer Schlacht, in der Einsamkeit der Gefangenschaft, im Todeskampf der Folter oder im Schraubstock des Hungers warst, geht es Dir besser als 500 Millionen Menschen.Wenn Du Essen im Kühlschrank, Kleider am Leib, ein Dach über dem Kopf und einen Platz zum Schlafen hast, bist Du reicher als 75% der Menschen dieser Erde.\nMan kann eine Botschaft in einer Fünftelsekunde rund um die Welt schicken. Aber es kann Jahre dauern bis sie einen echten Platz in den Köpfen und Herzen der Menschen gefunden hat.\nWer einen Fehler begangen hat und ihn nicht korrigiert, begeht einen zweiten. ( Konfuzius)\nDie Raumfee 2. Mai 2015 um 15:44 Uhr- Antworten\nIch denke, es ist einfach leichter, den Opa meckern zu lassen, als selbst etwas zu tun. Meckern verlagert die Verantwortung auf andere – das entlastet erst mal im Moment. Dass wir uns mit dem Gemecker aber selbst letztlich am meisten belasten und vor allem blockieren, das sieht man irgendwann nicht mehr, wenn der Meckeropa zum Selbstläufer geworden ist.\nDie Idee mit dem Armband gefällt mir – ich hab gleich eins angelegt und mal großzügig welche im Kinderzimmer ausgeteilt… 😉\nRichard 9. August 2015 um 9:36 Uhr- Antworten\nDas ist der Kern der Erkenntnis, Tim, finde ich auch. Die Denkmuster sind nur um uns. Gleichsam wie ein Mantel hüllen sie uns ein, versuchen, uns zu vereinnahmen. Bewusstheit ist der Schlüssel.\nUnd alles hat Ursachen,auch Gedankenmuster. Wir dürfen Empathie haben mit uns selbst und solchen Makeln. Bewusstheit führt zu Absicht aus dem Herzen uns so zum Tun, so Empathie im Spiel ist. Uns das ist alles, was es braucht. Wir dürfen geduldig sein mit uns selber.\nVerantwortung ist mir zu sehr mit Schulddenken und Bewerten verbunden. Und Gewohnheit stellt sich ein, mit der Gewohnheit, bewusst uns empathisch zu sein. Ein Programm für Gewohnheit ist mir zu kopflastig. Es birgt Verdrängung anstelle von Empathie.\nThomas 21. Mai 2016 um 9:32 Uhr- Antworten\nDanke für den Text und die Anregungen. Ich finde es schwer, negative Gedanken vorbeiziehen zu lassen. Sie ärgern mich, und belasten mich so sehr, dass ich sie am liebsten stoppen will. Das klappt auch manchmal. Aber nicht dauerhaft …


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Tapkey mischt mit auf der Coworking Europe 2018 – Tapkey Online Shop (DE)\nTapkey mischt mit auf der Coworking Europe 2018\nVom 14. bis 16. November wird Amsterdam mit der Coworking Europe zum Branchentreff der Coworking-Szene in Europa. Klar, dass Tapkey mit von der Partie ist!\nDas Konzept des Coworkings ist einfach: Fachleute aus unterschiedlichen Branchen, Selbstständige und digitale Nomaden nutzen gemeinsame Infrastruktur wie Bürofläche, Meetingräume und Drucker. Sie arbeiten an ihren eigenen Projekten und sind offen für den Austausch von Ideen mit anderen. Das schreit doch förmlich nach Netzwerken, oder? Die Coworking Europe ist hierfür bestens geeignet.\nErwartet werden mehr als 500 Teilnehmer, u.a. Coworking-Betreiber und Facility Manager aus ganz Europa und Nordamerika. Und Tapkey ist mittendrin. Wir nutzen die drei Konferenztage dazu, um Fragen rund um digitale Zutrittskontrolle in Coworking Spaces zu beantworten und unsere Produkte und Integrationslösungen zu präsentieren.\nNeben unserem Tapkey Smart Lock und Smart Reader zeigen wir vor Ort auch das neue Furniture Lock, das sowohl in Rollcontainern, Spinden als auch Schubladen verbaut und mit dem Smartphone geöffnet werden kann. So können wichtige Dokumente sicher verstaut und Wertgegenstände vor Diebstahl gesichert werden. Ein schicker Messestand und dazu Tapkey Logo-Shirts – schnell können Besucher uns vor Ort ausfindig machen und ihre Fragen gezielt loswerden. Außerdem lüften wir vor Ort ein großes Geheimnis. Sei gespannt!\nAuf großer Bühne steht am 14.11.18 von 12:10 – 13:00 Uhr unser CEO, Gilbert Hödl. Neben Carlos Almansa von Nexudus und anderen nimmt er an einem Panel zum „How to automate the space operation to let you focus on hospitality and community“ teil. Bei der anschließenden Coworking Europe Party gibt es bei einer Live-Aktion sogar ein Tapkey Smart Lock und einen Rollcontainer inklusive Furniture Lock zu gewinnen. Wir freuen uns, dich auf der Coworking Europe begrüßen zu dürfen!


Digitales Marketing muss sein – cima.direkt Blog\nIm City- und Stadtmarketing ist eine Ausweitung des grundlegenden Aufgabenspektrums überfällig. Städte und Gemeinden müssen das digitale Marketing als Instrument zur Sicherung der Daseinsvorsorge und der eigenen Attraktivität begreifen. Sie dürfen sich nicht darauf verlassen, dass das lokale Händler, Unternehmer und Dienstleister allein bewältigen. Nur so ist der Fortbestand zumindest von Teilen der örtlichen Handelslandschaft, die nach wie vor einen der wichtigsten Attraktionsfaktor für Innenstädte darstellt, geschaffen werden.\nSäulen des Stadtmarketings\nLokale Online-Plattformen als digitale Heimat\nDen geeigneten Rahmen bieten lokal oder regional verankerte Online-Plattformen. “Allein lösen diese digitalen Plattformen die Herausforderungen im Handel nicht, aber sie bieten einen niedrigschwelligen Einstieg in die Themen digitale Sichtbarkeit und Online-Marketing. Das ist sehr wichtig, da stationäre Händler im Vergleich mit anderen Branchen immer noch hinterherhinken.”, weiß ROLAND WÖLFEL, cima.\nDie Lokalen-Online-Plattformen setzen in Bezug auf den Einstieg in die Digitalisierung einen Startimpuls. Sie erfüllen größtenteils viele damit verbundene Zielsetzungen der lokalen Akteure (mehr zu den Zielen).\nSeine Beurteilungen zieht Roland Wölfel aus den Erkenntnissen des zweijährigen Studienprojektes gemeinsam.online. Er zieht nach intensiven Recherchen, Marktbeobachtungen und Befragungen Bilanz. Drei wichtige Erkenntnisse fasst Wölfel zusammen.\nDer größte Irrtum: Lokale Plattformen bringen teilnehmenden Händlern deutlichen Mehrumsatz.\n„Das ist pauschal so nicht zu erwarten, insbesondere weil die Ausgestaltung der Plattformen und das individuelle Händlerengagement sehr unterschiedlich sind. Aber wer das digitale Marketing für sich entdeckt und geschickt weiter ausbaut sowie eine relevante Online-Produktwelt bietet, für den steigt auch die Umsatzrelevanz.”\nDie Online-Sichtbarkeit verhindert weiteren Schwund im stationären Geschäft, der ohne Gegensteuern unumgänglich wäre.\n„Gemeinsame Kundenbindungsinstrumente wie digitale City-Gutscheine und andere Kampagnen lassen sich andocken. Es sollte versucht werden, mit den Kunden ein Prime-Verhältnis aufzubauen und diesen durch Vorteile eine digitale Heimat auf der Plattform zu bieten.“\nKeine Online-Plattform wird zum Selbstläufer.\n„Das kontinuierliche Engagement von Seiten aller Beteiligten und die laufende Weiterentwicklung sind unerlässlich, um aktuell, abwechslungsreich und damit attraktiv zu bleiben. Idealerweise dient die Plattform als Basis für weitere Entwicklungen.“\nROLAND WÖLFEL: Digitales Stadt- bzw. Citymanagement stellt die zwingende Ergänzung zum bisherigen Aufbau des Stadtmarketings dar.\nDownload Ergebnisse des Studienprojektes gemeinsam.online\nNeue Nutzungen werden den Innenstädten ein neues Gesicht geben →


Zuhause > Bilder > Thai massage oberhausen sterkrade\nMassage oberhausen sterkrade thai\nBereits auf dem Flug lief er in Flake, langsam nach oben steigt. Fkk ramelsloh. Auch wenn er ein nutzloses Stück Müll ist, wenn er seine Kameraden retten kann, dann sind wir glücklich, mit ihnen zum Sieg zu gehen gemeinsam fortzusetzen. Thai massage oberhausen sterkrade. Gott weiß, er scheute keine Mühe Dokumente, sie mehrmals, um zu lesen, ihre Bedeutung zu verstehen.\nSie verstehen nicht die Wahrheit, wenn man so eng denken - er würde keine Ausreden für seine Handlungen machen, aber er versuchte, seine Idee zu bringen: - Ich werde nicht funktionieren, wenn es nicht interessant für mich ist. Seine hässlich war so nah, und der Mann war erstaunt, dass nach wie vor ihr nicht küssen, nicht stehlen, nicht weggetragen, nicht von allen verborgen, nicht sie heiraten. 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Ein Gefühl des verschwommenen Glück zurückgekehrt. Es war mir egal, und der Wunsch, es bis an die Grenze überwogen den gesunden Menschenverstand zu unterstellen.\nAn dieser Stelle alle von Devon erlebten Ereignisse kamen sie rauschen mit povoy Kraft, so dass das Herz zu zittern, und seine Brust - in Angst zu schrumpfen. Auf der einen Seite ist es, weil er wußte, dass ich sicher war, aber dann wieder, es war nicht gut, dass ich zu diesem Zeitpunkt noch mit ihrem Freund war, und außerdem in seinem Hause. Das Bild fror in diesem Moment, als der große, starke braun wickelte die Wand haarigen jungen Mann gegenüber. Worte, Begriffe, Drogen - alles durcheinander, und im Blut Flunder, auf Krebsmetastasen klammern.\nUnd eine unendliche Anzahl von Straßen, schmal, ohne Gehwege, immer mit Schlamm bedeckt, selbst in den reichsten Vierteln. Sie wartete auf ihn eine Frage zu beantworten, und untersuchte seine flüchtigen abschätzenden Blick. Milos senkte seine Augen und faltete die Hände, als ob ein Gebet zu sagen.\nDieses Gericht Dame behauptete, dass Madame anfällig für verrückt Possen, und es wird zum König beschweren. Wir werden Scout gehen, was drin ist - Grimes öffnet die Autotür und sprang hinunter auf den Asphalt.\nAber bedenken Sie, dass sie die Kinder des Windes, und ich kann Ihnen nicht schneller als der Wind dir eine Feder über einen solchen Abstand bringen müssen. Mara versuchte sich vorzustellen, wie würde jeder von ihnen auf die Tatsache reagiert, die bereits in der Bilanz zu legen.\nhanswurstcafe.com © 2014-2017 Thai massage oberhausen sterkrade.


Buchbeschreibung: Volker Riediger : Die Präprozessor-Problematik im Reverse Engineering und beim Programmverstehen\nDie Präprozessor-Problematik im Reverse Engineering und beim Programmverstehen\n186 Seiten, Erscheinungsjahr: 2005\nPräprozessoren erschweren durch textuelle Transformationen, durch die Inklusion externer Quelltexte und durch tief verschachtelte komplexe Bedingungen das Begreifen von Zusammenhängen und die Inspektion bestehender Software-Systeme. Nahezu alle Aktivitäten im Software-Lebenszyklus, von der ersten Implementation bis hin zu Betrieb und Wartung, erfordern jedoch die Analyse von Quelltexten in Gegenwart von Präprozessor-Anweisungen. Dadurch wird die Präprozessor-Problematik zu einer wesentlichen Fragestellung im Reverse Engineering und beim Programmverstehen.\nDie Präprozessoren der Sprachen C/C++, COBOL und PL/I werden hinsichtlich ihrer Fähigkeiten zur Manipulation des Quelltextes vergleichend untersucht. Zahlreiche Programmbeispiele illustrieren die durch Präprozessoren induzierten Probleme.\nZur Lösung der Präprozessor-Problematik wird ein sprachunabhängiges Repository-Schema für die Repräsentation von Präprozessor-Fakten entwickelt. Aufbauend auf diesem Repository-Schema werden graphbasierte Algorithmen und Werkzeuge realisiert, die die Kluft zwischen Präprozessor-Input und Präprozessor-Output überbrücken.


Dienstag 15 Juni 2059 84200 Teilen\nDer 5fach Mörder Silvio Ragusa ist jetzt in Billerbeck unterwegs. Er ist dafür bekannt seine Freundinnen zu töten meist innerhalb von 48 Stunden nach dem er mit ihr zusammen gekommen ist. Meistens schleicht er sich langsam in das Leben seiner opfer rein das kann von Wochen zu Jahren dauern das macht er aber gleichzeitig mit 100 von Mädchen gleichzeitig. Besonders oft hat er dort die Masche der kleine depressive junge der eine Freundin haben möchte. Meist fallen die naiven, meist sehr junge Mädchen, drauf rein da sie versuchen ihn wieder glücklich zu machen und denken sie können ihn ändern. Falsch gedacht nachdem sie mit ijm zusammen gekommen sind waren die meisten innerhalb von 48 Stunden Tot\nHier Ein das letzte Bild von ihm was seine Familie hatte