Ein StÃ¼ck WÃ¼rzburg an der kroatischen AdriakÃ¼ste – Würzburcher\nIm August waren wir im Urlaub. Es musste mal was Neues sein, es sollte mal das Meer sein. Kroatien haben wir uns als Ziel auserkoren, dass wir damit in diesem Jahr nicht alleine waren, das wussten wir zum Zeitpunkt der Buchung noch nicht. Scheinbar hat ja halb Deutschland dieses Jahr die kroatische AdriakÃ¼ste angesteuert, zumindest kenne ich in meinem nÃ¤heren und weiteren Umfeld sehr viele, die ganz erfreut auch erzÃ¤hlt haben, dass sie nach Kroatien fahren.\nNachdem meine Familie den Horvats schon lange treu sind und wir im Luisengarten gerne zu Gast waren, haben wir uns schnell daran erinnert, dass Ferdo, der Bruder von Hans Horvat, in Selce seit 2001 ein kleines Hotel betreibt. Nachdem wir es von einem lieben Freund auch noch empfohlen bekommen haben, war schnell klar, da mÃ¼ssen wir hin. Gesagt, getan. Uns hat eine Form der Gastfreundschaft erwartet, die ich so noch nicht erlebt habe. Ganz grandios, so toll, dass ich lÃ¤cheln muss, wenn ich nur daran denke. Hans war gleich begeistert, weil wir hier in WÃ¼rzburg nur wenige hundert Meter Luftlinie auseinander wohnen, Ã¼berhaupt ist das Hotel Esperanto ein kleines Fleckchen WÃ¼rzburg an der kroatischen KÃ¼ste. Alle sprechen Deutsch, Hans war als Gute-Laune-Sonderbeauftragter im Dauereinsatz und hat sich in unglaublicher Weise um uns GÃ¤ste gekÃ¼mmert. Aber nicht nur er, alle. Das Personal ist der absolute Hammer, die Verpflegung ebenso. Das FrÃ¼hstÃ¼ckbÃ¼ffet war super, das Abendessen Ã¼berragend. Im Luisengarten wird wirklich traditionell gekocht, Hansâ€™ Nachfolger hat es echt verdient, dass man dort auch mal vorbeischaut.\nDer Blick von unserer eigenen Terrasse aufs Meer war toll, der „Strand“ nur 20 Meter entfernt. Der hat uns jetzt zwar nicht so begeistert, weil er direkt in Selce eben betoniert ist, andere HotelgÃ¤ste sind aber nur einige Minuten mit dem Auto gefahren und hatten dort ruhigen Strand.\nWir durften dafÃ¼r mit Hans und zwei anderen Ehepaaren und deren kleinen Kindern mit aufs Motorboot, mit dem wir in eine Bucht vor Krk gefahren sind. Besser geht es nicht. So ein Boot ist echt was ganz Feines.\nAber ganz ehrlich, der hoteleigene Pool hatte auch seinen Reiz, weil es dort meistens himmlisch leise war.\nEine unbedingte EmpfehlungÂ (lieber diesem Link statt Booking.com o.Ã¤. folgen), ich freue mich auf unseren nÃ¤chsten Besuch dort, dann schauen wir uns auch noch mehr vom Land an, versprochen.\n← Ade, ihr lieben Kneuers!\nDas AktionsbÃ¼ndnis fordert… →


Bitte hör nicht auf zu träumen | Herr Daimon\n← Herrliche Befreiung\nOktober 23, 2010 · 12:38 pm\nJeden Tag lese ich, meist nur aus Gewohnheit, morgens auf dem Weg zur Arbeit die Zeitung. Ich lese von Unglücken, von Verbrechen, von Unmenschlichkeit und Gewalt. Von Menschen, die anderen Menschen das Leben nehmen, von Menschen, die Andere berauben oder betrügen. Von Kriegen, die meist nur aus einer Nichtigkeit heraus geführt werden. Selten steht etwas Schönes und Gutes auf diesen Blättern aus Papier. Und hinter all diesen üblen Taten steht meist etwas Grösseres: der Hass von Menschen auf ihresgleichen. Und wenn man all dies liest, gelangt man sehr schnell zu dem Schluss, dass diese Welt keine Zukunft hat, weil der Mensch zu einem friedlichen Miteinander nicht fähig ist. Die Frage stellt sich mir immer wieder, ob diese Unfreundlichkeit zu uns Menschen gehört, ob wir einfach nicht fähig sind, uns um fremde Menschen zu sorgen. Wir beruhigen unser Gewissen, indem wir anderen Menschen auf der anderen Seite der Erde etwas Geld schicken. „Wir haben einem afrikanischen Kind wieder für einen Monat Nahrung gegeben.“ Und dann leben wir weiter, als ob nichts gewesen wäre, bis uns eine Aktion oder Werbung wieder das Unglück anderer Menschen in Erinnerung ruft. Egoistisch gehen wir durch den Tag, meist darauf bedacht, dass es hauptsächlich uns selbst gut geht. Erst an zweiter Stelle kommt das Wohl der anderen Menschen, wenn überhaupt. Denn an zweiter Stelle finden sich meist unsere Familie oder materielle Güter, unser Auto, unser Haus. Fremde Menschen? Mit Glück auf den Plätzen 98 bis 100 auf der persönlichen Top100 der wichtigsten Dinge in unserem Leben.\nDer Glaube daran färbt ab, auch auf Menschen wie mich. Man denkt zuerst an sich selbst, stellt das eigene Wohl über alles. Und wird so zu einem unter Vielen.\nUnd dann trifft man Menschen, die das Banner des Mitgefühls mit Stolz durchs Leben tragen, die unverhohlen für eine friedliche Welt werben. Menschen, die dadurch berühmt wurden, wie Mahatma Gandhi, wie Martin Luther King. „I have a dream..“ wurde einst in Amerika zum geflügelten Satz. Diese Menschen lebten und starben für dieses Ziel der geeinten friedlichen Welt, für mehr Gerechtigkeit und Gleichheit der Menschen.\nUnd ich erkenne mich im Widerspruch, der, obwohl im Vergleich zu der Lebensspanne eines Menschen noch nicht lange auf dieser Welt, bereits aufgegeben hat. Weil Hass und Egoismus in dieser Welt immer stärker werden. Weil Mitgefühl für viele Menschen ein Fremdwort wurde. Weil persönliches Glück über alles gestellt wird.\nAusser bei Menschen wie dir.\nDunkelheit kann Dunkelheit nicht vertreiben; nur Licht kann das. Hass kann Hass nicht vertreiben; nur Liebe kann das.~\nGewidmet der Person, die durch wenige Worte gestern Abend meinen Zynismus wieder etwas verringern konnte..\nGetaggt mit Mahatma Gandhi, Martin Luther King, Nelson Mandela, Traum


: Fast 18 Millionen Menschen sahen deutsches TV-Kanzlerduell\nFast 18 Millionen Menschen sahen deutsches TV...\nFast 18 Millionen Menschen sahen deutsches TV-Kanzlerduell\nMarktanteil von 30 Prozent - Zweithöchste Quote nach Duell Merkel/Schröder im Jahr 2005\n17,64 Millionen Fernsehzuschauer haben nach Angaben des Internet-Medienmagazins "Meedia" am Sonntagabend das TV-Duell zwischen den deutschen Kanzlerkandidaten Angela Merkel (CDU) und Peer Steinbrück (SPD) verfolgt. Es sei das Duell mit der zweithöchsten Einschaltquote nach dem zwischen Merkel und Gerhard Schröder (SPD) von 2005 gewesen, berichtete "Meedia" am Montag unter Berufung auf die Quoten von professionellen Auswertern.\nDer Marktanteil des einzigen TV-Duells im diesjährigen deutschen Wahlkampf lag demnach bei 29,1 Prozent. Der Schlagabtausch war von insgesamt fünf Sendern übertragen worden. Die meisten sahen in der ARD zu. Dort waren es 10,11 Millionen Zuschauer. Im ZDF verfolgten 3,71 Millionen das Duell, auf RTL 2,22 Millionen, bei ProSieben 1,51 Millionen und bei Phoenix 80.000.\nDas TV-Duell von 2005 brachte es auf 20,98 Millionen Zuschauer. Das vorige Aufeinandertreffen zwischen Merkel und dem damaligen SPD-Kanzlerkandidaten Frank-Walter Steinmeier (SPD) 2009 sahen laut "Meedia" 15,26 Millionen Zuschauer.\nAngela Merkel Gerhard Schröder SPD Duell Kanzlerkandidat CDU Peer Steinbrück


Startseite › LEBEN MIT HIV › HIV und Gesundheit › Laborwerte\nEinmal im Quartal ...\nWie sind die Werte? Diese Frage kennt jeder Positive. In der Regel alle drei Monate steht die Kontrolluntersuchung in der HIV-Schwerpunktpraxis an. Dabei wird Blut abgenommen, um den Verlauf der HIV-Infektion zu überprüfen. Wenn du eine antiretrovirale Therapie einnimmst, wird der Arzt anhand deiner Blutwerte überprüfen, wie gut sie funktioniert. Haben sich deine Werte stark verschlechtert, wird er gegebenenfalls eine Veränderung der Therapie vorschlagen. Wenn du noch keine Therapie bekommst, wird anhand der Werte überprüft, ob der Zeitpunkt gekommen ist, mit einer zu beginnen.\nHier findest du die wichtigsten Informationen rund umd das Themea HIV und Laborwerte. Weitere Infos findest du unter hiv-med-info.de und unter aidshilfe.de.\nDie wichtigsten Laborwerte sind die „Viruslast“ und die Zahl der Helferzellen im Blut, gemeinsam auch „Immunstatus“ genannt. Sie geben Aufschluss darüber, ob und wie stark sich HIV im Körper vermehrt und inwiefern das Immunsystem dadurch bereits geschädigt ist.\nMit Viruslast bezeichnet man die Anzahl der Viren im Blut. Gemessen wird die Anzahl der Viruskopien pro Milliliter (ml) Blut. Bei HIV-Infizierten, die keine Therapie bekommen, gilt ein Wert von unter 10.000 als niedrig, ab 50-100.000 Kopien spricht man von einer hohen Viruslast.\nGanz anders verhält es sich, wenn du eine Therapie einnimmst: Dann ist das Ziel, die Virusvermehrung so weit zu unterdrücken, dass die gängigen Testverfahren keine Viren mehr im Blut nachweisen können. Das ist der Fall, wenn die Viruslast unter 20 bis 50 Kopien sinkt, sie liegt dann „unter der Nachweisgrenze“.\nDie Anzahl der Helferzellen (auch: CD4-Zellen, T4-Lymphozyten genannt) ist ein wichtiger Hinweis darauf, wie stark das Immunsystem bereits geschädigt ist. Die Zahl dieser Zellen fällt schon bei gesunden Menschen sehr verschieden aus; die Werte sind also immer mit Vorsicht zu interpretieren. Als normal gilt eine Helferzellzahl von mehr als 500 pro Mikroliter Blut. Bei weniger als 200 Helferzellen besteht ein hohes Risiko für aidsdefinierende Erkrankungen wie etwa bestimmte Formen der Lungenentzündung.\nWichtig: Wenn deine Werte schlechter geworden sind, müssen sie nicht für immer so bleiben. Sie unterliegen gewissen Schwankungen, und durch Veränderungen an der Therapie kann die Lage bei der nächsten Messung schon wieder ganz anders aussehen.\nÜber den Immunstatus hinaus werden bei den regelmäßigen Kontrolluntersuchungen noch zahlreiche weitere Untersuchungen durchgeführt. Sie geben Aufschluss über deinen allgemeinen Gesundheitszustand, aber auch darüber, wie dein Körper auf die Medikamente reagiert. Überprüft werden dabei deine roten Blutkörperchen und Blutplättchen, deine Fett- und Zuckerwerte und deine inneren Organe wie die Leber, die Niere und die Bauchspeicheldrüse. So kann der Arzt früh feststellen, wenn die Medikamente zum Beispiel deinen Fettstoffwechsel durcheinander bringen oder die Leber in Mitleidenschaft gezogen wird.\nNicht zuletzt sollten sich sexuell Aktive bei den regelmäßigen Kontrolluntersuchungen auch auf andere sexuell übertragbare Krankheiten wie Hepatitis und Syphilis durchchecken lassen. Die können nämlich den Verlauf der HIV-Infektion beschleunigen.\nDas Blut ist eine bunt gemischte Flüssigkeit. Es besteht einerseits aus Zellen, die viele unterschiedliche Aufgaben erfüllen, andererseits besteht es aus einer Flüssigkeit (Serum oder Plasma), in der die Zellen schwimmen. Die Flüssigkeit enthält Eiweiße, Nährstoffe und Salze. Botenstoffe, Hormone oder Stoffwechselabfälle werden durch den Körper an ihren jeweiligen Bestimmungsort transportiert. Die gesamte Menge Blut macht beim erwachsenen Menschen ungefähr 6–8 % seines Körpergewichtes aus, d.h. ein 70 kg schwerer Mensch hat ungefähr 5–6 Liter Blut. Das Blut wird ständig vom Herzmuskel in einem sich immer weiter verzweigenden Netz von Blutgefäßen durch den Körper und die Organe gepumpt.\nDas Blutbild gibt einen Überblick über die Zellen des Blutes. Man unterscheidet dabei drei Zellarten: rote Blutkörperchen, weiße Blutkörperchen und Blutplättchen. Alle drei Zellarten werden aus einer einzigen gemeinsamen Vorläufer- oder Stammzelle im Knochenmark gebildet. Während rote Blutkörperchen und Blutplättchen auch im Knochenmark heranreifen, wandern die weißen Blutkörperchen zum Teil in Immunorgane wie Lymphknoten und Milz, wo sie auf ihre Abwehraufgaben vorbereitet werden.\nDie Gesamtheit der Zellen des Blutes bildet den Hämatokrit (Hkt), der normalerweise ca. 40–50% des gesamten Blutes ausmacht. Die roten Blutkörperchen stellen den größten Anteil aller Blutzellen dar, so dass der Hämatokrit vor allem den Anteil roter Blutkörperchen widerspiegelt.\nDie roten Blutkörperchen (Erythrocyten (erythro = rot, cyt = Zelle)), normalerweise 4–5,7 Millionen pro Mikroliter (Mikroliter = µl = 1/10.000 Liter) Blut, transportieren den lebenswichtigen Sauerstoff, mit dem sie in den Lungen beladen werden, durch das Blutgefäßsystem zu allen Körperzellen. Der Sauerstoff wird dabei an das Hämoglobin (Hb) gebunden, ein eisenhaltiges Eiweiß in den Erythrocyten. Normalerweise hat das Blut eines erwachsenen Mannes einen Hb–Wert von 14–18 Milligramm (mg) pro Deziliter (Deziliter = dl = 1/10 Liter) Blut, das einer erwachsenen Frau 12–16 mg/dl. Ein Hb–Mangel wird als Anämie oder auch Blutarmut bezeichnet.\nDie weißen Blutkörperchen (Leukocyten (leuko = weiß)) stellen in ihrer Gesamtheit im Wesentlichen die Immunabwehr des Körpers dar. Sie setzen sich aus einer Vielzahl höchst unterschiedlicher Zellen mit ganz unterschiedlichen Aufgaben bei der Abwehrreaktion zusammen. Sie erkennen Eindringlinge, warnen und aktivieren andere Abwehrzellen, fressen eingedrungene Erreger auf oder attackieren sie mit Antikörpern. Durch diesen Prozess werden die Erreger von den Fresszellen leichter erkannt.\nErhöhte Leukocyten weisen auf eine Infektion im Körper hin. Je nachdem welche Leukocyten–Untergruppe vermehrt ist, kann z.B. auf die Art der Infektion oder die Phase, in der die Infektionsabwehr steckt, geschlossen werden. Z.B. sind die Neutrophilen bei bakteriellen Infektionen erhöht. Im Rahmen der HIV–Infektion kommt es häufig zu einer Absenkung der Leukocyten insgesamt und insbesondere auch der Lymphocyten. Im Falle eines Infektes (z.B. Mandelentzündung oder Harnwegsinfektion) steigen die Leukocyten unter Umständen nicht deutlich an oder erreichen lediglich Normalwerte.\nDie Blutplättchen (Thrombocyten (thrombo = Tropfen, Pfropf)) sind ein wichtiger Faktor der Blutgerinnung. Sie entstehen im Knochenmark aus einigen wenigen sehr großen Zellen, die im Reifungsprozess zerfallen und so die einzelnen, sehr kleinen Blutplättchen in den Blutstrom freisetzen. Ein Teil von ihnen kreist im Blutstrom, während sich der größere Anteil am Rand der Blutgefäße und in der Milz aufhält. Kommt es zur Verletzung einer Gefäßwand, (z.B. durch den Einstich einer Nadel zur Blutentnahme), werden die Thrombocyten aus dem Blutstrom an den Ort des Defektes gelockt und decken diesen ab, indem sie sich mit der Gefäßwand und untereinander fest verbinden. Die normale Thrombocytenzahl beträgt 150.000–300.000/µl Blut. Sinkt ihre Zahl unter eine kritische Grenze (30.000–50.000) kann eine entstandene Verletzung nicht mehr ausreichend abgedeckt werden und es kommt zu einer verstärkten Blutung. Niedrige Thrombocyten können auch im Rahmen der HIV–Infektion oder bei schweren Lebererkrankungen auftreten.\nDie Untersuchung der Helferzellen spielt bei der HIV–Infektion eine besonders wichtige Rolle. Die Helferzellen sind eine Untergruppe der Lymphocyten und sozusagen die Lotsen des Immunsystems. Sie erkennen einen eingedrungenen Krankheitserreger oder eine bösartige Tumorzelle als fremd und aktivieren durch ihre Botenstoffe andere Abwehrzellen, die den Eindringling attackieren und vernichten sollen. Die Bezeichnung Helferzelle leitet sich demnach von ihrer Hilfsfunktion bei der Steuerung einer Abwehrreaktion ab. Das HI–Virus bindet ausgerechnet an diese Helferzellen gezielt an, dringt in sie ein und benutzt sie für seine eigene Vermehrung. Dadurch gehen die Helferzellen zugrunde. Wenn schließlich der Nachschub neuer Helferzellen erschöpft ist, wird das Abwehrsystem nicht mehr zur Reaktion gegen Krankheitserreger oder Tumorzellen angeregt, so dass sich diese ungehemmt ausbreiten können.\nDie Helferzellen tragen ein charakteristisches Erkennungsmerkmal auf ihrer Oberfläche, den CD4–Rezeptor. Deshalb werden die Helferzellen häufig auch als CD4–Zellen bzw. T4-Zellen bezeichnet. Dieser CD4–Rezeptor dient nun auch dem HI–Virus als Ankerplatz auf der Zelle. Es kann nur in solche Zellen eindringen, die den CD4–Rezeptor tragen.\nDie normale Helferzellzahl schwankt schon bei nicht HIV–Infizierten sehr stark. Sie liegt bei einer Anzahl von 500–1500/µl Blut, das entspricht einem Anteil von 30–50 % der Lymphocyten insgesamt . Fällt ihr Anteil unter 15 %, bzw. ihre Zahl unter 200/µl Blut, ist die Abwehrfunktion des Immunsystems gefährdet und die Gefahr von opportunistischen Erkrankungen nimmt stark zu. Um solchen Komplikationen möglichst vorzubeugen, wird deshalb heute allgemein dazu geraten, eine antiretrovirale Therapie zu beginnen, wenn die Helferzellen unter 350/µl Blut abfallen.\nWeil die Helferzellzahl sehr schwanken kann, sollte eine Therapieentscheidung aber nicht von einem Wert allein abhängig gemacht werden, wenn dieser nicht ganz eindeutig ausfällt. Vielmehr sind die Werte im Verlauf zu beurteilen. Wie entwickeln sich die Werte? Wie schnell fällt die Helferzellzahl ab? Anhand des jeweiligen Verlaufes kann dann entschieden werden, wie notwendig es ist, eine medikamentöse Therapie zu beginnen oder ob regelmäßige Kontrollen ausreichen. Einfache Verlaufskontrollen der Helferzellen sollten etwa alle drei Monate durchgeführt werden.\nSozusagen der natürliche Gegenspieler der Helferzellen sind die sogenannten Suppressorzellen. Suppression bedeutet Unterdrückung. Die Suppressor–Lymphocyten dämpfen eine Abwehrreaktion, verhindern also, dass das Immunsystem überreagiert, womit es dem Körper schaden würde. Wie der CD4–Rezeptor die Helferlymphozyten charakterisiert, tragen die Suppressorlymphozyten den CD8–Rezeptor, anhand dessen sie wie die Helferzellen im Blut gezählt werden können. Im Verlauf der HIV–Infektion kommt es mit zunehmender Zerstörung der Helferzellen zu einem Übergewicht der CD8–Suppressorzellen. Dieses Ungleichgewicht ist gut an der CD4/CD8–Ratio abzulesen. Sie ist das Verhältnis zwischen CD4- und CD8-Lymphocyten. Normalerweise gibt es mehr Helfer- als Suppressorzellen. Dieses Verhältnis liegt bei – oder über – eins. Mit fortschreitendem Immundefekt sinkt es unter eins.\nBeispiel: Liegen die Helferzellen bei 1000 und die Supressorzellen bei 600, so ergibt sich ein Verhältnis von 1000:600 = 1,66. Ein solcher Wert ist normal. Liegen die Helferzellen bei 250 und die Supressorzellen bei 600, so ergibt sich ein Wert von 250:600 = 0,42. Ein solcher Wert kann im Laufe der HIV-Infektion entstehen.\nJe stärker sich HIV vermehrt, desto höher ist das Risiko, dass das Immunsystem abbaut und Krankheitssymptome auftreten. Je aktiver sich das Virus vermehrt, desto höher ist die Anzahl der Viren im Blut, die sogenannte Viruslast. Seit den neunziger Jahren besteht die Möglichkeit, diese Virusmenge zu bestimmen. So kann zum einen untersucht werden, wie hoch das Risiko für ein Fortschreiten der Krankheit ist und ob eine antiretrovirale Therapie begonnen werden sollte. Zum anderen kann über die Viruslast bestimmt werden, wie gut eine HIV-Therapie funktioniert. Sind die Medikamente wirksam, hemmen sie die Virusvermehrung, halten die Viruslast also niedrig.\nDie Testverfahren zur Bestimmung der Viruslast sind über die Jahre immer weiter entwickelt worden. Sie sind z.B. empfindlicher geworden, so dass man immer kleinere Mengen Virus nachweisen kann. Die Anzahl Viren, die ein Test gerade noch zählen kann, wird als Nachweisgrenze bezeichnet. Das Ziel einer HIV-Therapie ist es, die Viruslast unter diese Nachweisgrenze zu drücken und dort zu halten. Ein Anstieg der Viruslast unter einer Therapie sollte immer Anlass zu der Überlegung geben, ob die Medikamente z.B. infolge einer Entwicklung von Resistenzen ihre Wirksamkeit verloren haben könnten oder ob vielleicht die regelmäßige Einnahme der Medikamente schwierig ist.\nDie Viruslast kann stark schwanken. Unterschiedliche Ursachen, z.B. ein grippaler Infekt, können dazu führen, dass die Viruslast kurzfristig ansteigt. Es ist auch bekannt, dass es im Verlauf einer Therapie immer mal wieder zu einem geringen Anstieg der Viruslast kommen kann (sogannte „Blips“), ohne dass die Ursache hierfür eindeutig geklärt ist. Wahrscheinlich wird der Therapieerfolg dadurch nicht gefährdet. Bei zweifelhaften Befunden ist es sinnvoll, die Werte mehrfach zu kontrollieren, so dass ein „Ausreißer“-Wert von einem echten problematischen Befund unterschieden werden kann.\nEs gibt eine ganze Palette von Werten, die helfen, den Zustand der Leber zu beurteilen. GOT (auch AST genannt) und GPT (auch ALT genannt) sind die sogenannten Transaminasen. Das sind Enzyme, also Hilfsstoffe, die Stoffwechselvorgänge ermöglichen. Diese Enzyme sind in den Leberzellen enthalten. Wird die Leberzelle geschädigt, (z.B. durch Medikamente, Alkohol oder Viren), werden die Enzyme freigesetzt und gelangen ins Blut. Hier werden sie dementsprechend erhöht gemessen. Je größer der Schaden, desto höher die Werte. Transaminasen, vor allem die GOT, kommen aber auch in anderen Körperzellen (z.B. Muskelzellen) vor. Man muss auffällige Werte also immer mit anderen Werten und mit möglichen Beschwerden und Informationen der PatientInnen in Beziehung setzen, um sagen zu können, ob tatsächlich eine Leberschädigung vorliegt.\nEine normale GOT geht bis 38 Einheiten/l, eine normale GPT bis 40 Einheiten/l. Die Normalwerte sind stark von der Art der Messung abhängig und können von Labor zu Labor abweichen.\nDie gamma–GT ist ein Enzym, das auf der Oberfläche von Leberzellen liegt. Es reicht deshalb oft schon ein geringerer Leberzellschaden aus, damit die gamma–GT ansteigt. Typisch ist eine Erhöhung bei einer Schädigung durch Alkohol und bei Problemen mit dem Galleabfluss. Eine normale gamma–GT darf etwa 35–40 Einheiten/l betragen.\nBilirubin entsteht beim Abbau des Hämoglobins aus den Erythrocyten. Es wird in den Leberzellen umgewandelt und in die von den Leberzellen gebildete Galle abgegeben. Die Galle wird über Kanäle schließlich in den Darm ausgeschieden, wodurch der Stuhlgang seine braune Farbe bekommt.\nEin erhöhter Bilirubin–Wert kann verschiedene Ursachen haben. Durch eine übermäßige Zerstörung der Erythrocyten (durch Infektionen, Medikamente, durch eine Vergrößerung der Milz oder eine fehlgeleitete Immunabwehr, etc.) kann plötzlich soviel Bilirubin anfallen, dass die Leberzellen mit der Verarbeitung nicht mehr nachkommen: Es staut sich unverarbeitetes Bilirubin im Blutkreislauf an und lagert sich zum Beispiel in Haut und Schleimhäuten ab, wodurch sich diese gelb verfärben. Das wird Gelbsucht oder Ikterus genannt.\nDie Nieren sind ein sehr ausgefeiltes Filtersystem. Das gesamte Blut fließt mehrmals täglich durch sie hindurch und wird dabei von Giftstoffen gereinigt, die z.B. beim Stoffwechsel entstehen. Der Nährstoff- und Salzgehalt des Menschen wird ausbalanciert. Das Ergebnis der Filter- und Austauschvorgänge ist der Urin, der schließlich über die Harnwege ausgeschieden wird. Auf dem gleichen Wege werden viele Medikamente aus dem Körper transportiert. Die Dosis der Medikamente muss eventuell angepasst werden, wenn die Ausscheidung (z.B. durch eine Nierenerkrankung) nicht mehr funktioniert.\nDas Kreatinin ist einer der Abfallstoffe, der von den Nieren aus dem Blut gefiltert und mit dem Urin ausgeschieden wird. Es entsteht in den Muskelzellen. Steigt sein Wert im Blut an, bedeutet dies, dass die Funktion der Nieren beeinträchtigt ist. Weil die Nieren doppelt angelegt sind und Funktionsausfälle lange durch Steigerung ihrer Filterfunktion ausgleichen können, steigt das Kreatinin im Blut erst an, wenn die Nierenfunktion etwa um die Hälfte eingeschränkt ist.\nDer Harnstoff ist das Endprodukt des Eiweißabbaus. Er wird von der Niere aus dem Blut gefiltert. Die Höhe des Harnstoffwertes hängt nicht allein von der Nierenfunktion ab, sondern auch davon, wie viel Harnstoff durch Eiweißabbau entsteht. Er kann z.B. durch eine stark gesteigerte Eiweißzufuhr mit der Ernährung, oder durch einen verstärkten Eiweißabbau aus den Körperzellen bei schwerer Krankheit, erhöht sein. Erhöhte Mengen Harnstoff können durch eine gesteigerte Ausfuhr durch die Nieren noch besser ausgeglichen werden als das Kreatinin. Deshalb steigt der Harnstoffblutwert erst an, wenn die Nierenfunktion um ca. 80 % reduziert ist.\nUnter Elektrolyten versteht man die Salze im Blut. Sie werden über die Nahrung aufgenommen und unterliegen im Körper einem steten Kreislauf. Ihr Gleichgewicht wird wesentlich von den Nieren erhalten, die immer die richtige Menge an Salzen ausscheiden bzw. zurückhalten, so wie es der Körper benötigt.\nViele Vorgänge in den Körperzellen sind von einer bestimmten elektrischen Ladung abhängig. Natrium und Kalium sind wichtig, eine bestimmte elektrische Ladung in und um die Körperzellen aufrecht zu erhalten. Erhöhte Kaliumwerte können Gefühlsstörungen, Muskelzuckungen oder Herzrhythmusstörungen verursachen. Falsch hohe Kaliumwerte können aber zum Beispiel entstehen, wenn der Arm bei der Blutabnahme zu lange gestaut wird oder das Blut bis zur Messung zu lange steht. Sind die Werte zu niedrig, kann das zu Schwäche, Darmträgheit und Herzrhythmusstörungen führen.\nCalcium ist einerseits für bestimmte Zellfunktionen wichtig, andererseits ist es ein wichtiger Baustoff des Körpers. Zum Beispiel führen Muskelzellen ihre Aktion dank eines raschen Einstroms von Calcium in die Zelle aus, wenn sie dazu angeregt werden. In Verbindung mit anderen Salzen bildet Calcium die harte Knochensubstanz. Zu wenig Calcium im Knochen macht ihn brüchig.\nDas Phosphat ist ebenso für eine normale Funktion von Zellen wichtig. Zum größten Teil ist es in einer Verbindung mit Calcium im Knochen gespeichert. Der Phosphatwert muss nicht generell überwacht werden, aber bestimmte Medikamente (Viread) können offenbar vorgeschädigte Nieren so angreifen, dass es auch zu einem verstärkten Verlust von Phosphat über die Niere kommt. Hier kann der Phospatwert entscheidend sein, ob die Behandlung unbedenklich ist oder besondere Vorsicht gelten muss.\nDie Bauchspeicheldrüse ist ein Organ, das tief im Oberbauch liegt. Ein Teil ihrer Zellen produziert Hormone, die den Zuckerstoffwechsel regeln. Andere Zellen bilden Enzyme, die für die Nahrungsverdauung im Darm notwendig sind. Werden die Zellwände der Bauchspeicheldrüse geschädigt, (z.B. durch bestimmt Medikamente oder zuviel Alkohol) gelangen diese Enzyme aus den Zellen vermehrt ins Blut.\nWenn Verdacht auf eine Schädigung der Bauchspeicheldrüse besteht, werden die Lipase und die Amylase gemessen. Lipase ist für die Fettverdauung wichtig, Amylase verdaut zuckerartige Nährstoffe (Kohlenhydrate). Allerdings können erhöhte Amylasewerte auch durch eine Entzündung der Speicheldrüsen im Mund entstehen, weil auch dort eine Amylase vorkommt.\nDer Blutzucker (Glucose) ist einer der wichtigsten Energielieferanten für die Körperzellen. Er wird durch die Verarbeitung von Kohlenhydraten im Darm gewonnen und gelangt so in den Blutkreislauf, wird zu den Organen transportiert, die ihn zur Energiegewinnung abbauen oder einlagern. Die Aufnahme von Zucker in viele Zellen wird durch das Hormon Insulin vermittelt, das von der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Wird zu wenig Insulin gebildet oder verlieren die Zellen ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin (z.B. durch ein jahrelanges Überangebot von Zucker und damit von Insulin), steigt der Blutzuckerwert an. Dies wird als Diabetes mellitus bezeichnet.\nDer Blutzuckerwert sollte nur im nüchternen Zustand ermittelt werden, weil er durch eine Mahlzeit rasch ansteigt.\nEin erhöhter Nüchtern-Blutzuckerwert zeigt an, dass etwas mit dem Zuckerstoffwechsel nicht stimmt. Ein Wert über 126 mg/dl bedeutet, dass ein Diabetes mellitus vorliegt. Will man bei unklaren Befunden feststellen, ob wirklich ein Diabetes besteht, hilft der orale Glucosetoleranztest (oGTT). Hierbei wird im nüchternen Zustand eine bestimmte Menge Glucose getrunken und die Blutzuckerwerte sowohl vorher, als auch ein und zwei Stunden danach, bestimmt. Vom Verlauf der Werte lässt sich ableiten, ob der Zuckerstoffwechsel normal funktioniert oder gestört ist.\nEs ist bekannt, dass es bei der HIV-Therapie mit Proteaseinhibitoren zu einer Zuckerstoffwechselstörung bis hin zur Entwicklung eines Diabetes kommen kann.\nEs werden verschiedene Arten von Blutfetten unterschieden. Sie werden aus der Nahrung im Darm zerkleinert und aufgenommen. In den Darmzellen werden die Fette teilweise mit anderen Fetten und Eiweißen zu den sogenannten Lipoproteinen zusammengesetzt. Diese, je nach Zusammensetzung ganz unterschiedlichen Lipoproteine, gelangen ins Blut und so zu den Organen, wo sie eingelagert oder verbraucht werden.\nWie der Blutzucker müssen auch die Blutfette streng nüchtern bestimmt werden. Zur Bestimmung dieser Werte sollte man deshalb vor der Blutabnahme 12 Stunden nichts gegessen haben.\nDie Triglyceride stellen den Hauptanteil der Nahrungsfette dar. Auch im Blut bilden Triglyceride einen Hauptbestandteil der Lipoproteine. Sie werden in den Fettzellen eingelagert. Bei Bedarf werden sie von hier erneut freigesetzt und von vielen Organen (z.B. der Muskulatur) zur Energiegewinnung abgebaut. Auch in der Leber werden Triglyceride zur Energiegewinnung abgebaut oder zu neuen Lipoproteinen umgebaut. Bei einem Überangebot von Triglyceriden, oder einem gestörten Abbau in den Leberzellen, werden die Triglyceride hier vermehrt eingelagert: Es entsteht eine Leberverfettung. Nüchtern und ohne Fettstoffwechselstörungen beträgt der Triglyceridwert normalerweise bis 200 mg/dl.\nEine andere Fettkomponente ist das Cholesterin, es bildet z.B. einen wichtigen Bestandteil der Zellhüllen oder wird zur Bildung von Hormonen benötigt. Zuviel Cholesterin im Blut ist schädlich, weil es sich in den Blutgefäßwänden ablagert und sie so verändert, dass es zu Engstellen und dadurch zu Durchblutungsstörungen kommt. Dauernd erhöhte Cholesterinwerte bergen ein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Der Cholesterinwert sollte nicht höher als 240 mg/dl liegen. Im Blut liegt Cholesterin eingebunden in verschiedene Lipoproteinen vor, als HDL („gutes Cholesterin“) – und LDL („schlechtes Cholesterin“). Vereinfacht gesagt wird das Cholesterin im HDL zur Leber transportiert. Hier wird es angebaut, ausgeschieden und somit unschädlich gemacht. Dagegen wird Cholesterin im LDL von der Leber ins Blut abgegeben und zu den Organen transportiert.\nViel LDL-Cholesterin bedeutet deshalb ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislaufkrankheiten, während HDL-Cholesterin eher eine Schutzwirkung hat, weil es Cholesterin aus dem Kreislauf entfernt.\nViele HIV-Medikamente, insbesondere einige Proteasehemmer (PI), stören auf zum Teil noch ungeklärte Weise den Fettstoffwechsel. Das führt vor allem zu erhöhten Triglyceriden und in geringerem Ausmaß zu erhöhtem Cholesterin. Weil erhöhte Triglyceride nicht direkt mit der Entstehung von Herz – Kreislaufkrankheiten im Zusammenhang stehen, ist umstritten, ob diese Blutfettveränderungen durch PI mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislaufkrankheiten einhergehen.\nDie Energiegewinnung in den Körperzellen findet in den sogenannten Mitochondrien statt. Die Mitochondrien sind sozusagen die Kraftwerke der Zellen. Sie beinhalten viele unterschiedliche Enzymsysteme, mit deren Hilfe aus Nahrungsstoffen – wie Zucker und Fett – Energie gewonnen wird. Funktionieren die Mitochondrien nicht richtig, weil sie z.B. durch Medikamente oder schwere Krankheiten geschädigt werden, muss die Zelle sich auf anderen Wegen ersatzweise Energie aus Nährstoffen beschaffen. Diese Systeme arbeiten aber nicht so effizient und sauber wie die gesunden Mitochondrien, so dass dabei vermehrt Abfallprodukte entstehen. Ein solches Abfallprodukt ist Lactat, die Milchsäure. Häuft sich Lactat im Körper an, kommt es zu einer Übersäuerung (Lactatazidose), was wiederum die Organe schädigt und im schlimmsten Fall tödlich enden kann. Offenbar können die NRTI (nukleosidale Reverse-Transkriptasehemmer) wie vor allem Zerit und Videx eine solche Übersäuerung verursachen. Sie schädigen die Mitochondrien. Zu schweren Komplikationen kommt es aber nur sehr selten und offenbar reagieren auch nicht alle Menschen gleich auf die Einnahme von NRTI. Die Lactatbestimmung ist sehr fehleranfällig. Körperliche Anstrengungen vor der Blutabnahme oder zu langes Abbinden des Armes erhöhen bereits den Lactatwert. Deshalb müssen erhöhte Werte kritisch beurteilt werden. Anhand möglicher Beschwerden und anderer Laborwerte sollte überprüft werden, ob tatsächlich eine Lactatazidose besteht.\nIm Blut gibt es viele unterschiedliche Eiweiße. Unter anderem tragen sie dazu bei, dass die Flüssigkeit in den Blutgefäßen gehalten wird und nicht ins umliegende Gewebe austritt. Den größten Eiweißanteil bildet Albumin, das in der Leber produziert wird. Bei einem Eiweiß – vor allem einem Albuminmangel – kommt es deshalb zu Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme). Viele Eiweiße haben die Aufgabe, andere Stoffe im Blut oder Hormone und Medikamente zu transportieren. Andere steuern z.B. die Blutgerinnung oder sind für die Körperabwehr zuständig.\nDie Creatinkinase (CK) ist vor allem in den Muskelzellen enthalten. Sie hat die wichtige Aufgabe, verbrauchte Energie immer schnell wieder herzustellen, damit der Muskel für die nächste Aktion bereit ist. Bei einer Schädigung von Muskelzellen (z.B. durch eine starke Beanspruchung beim Sport, durch Durchblutungsstörungen am Herzmuskel oder durch Medikamenteneinwirkung), gelangt die CK vermehrt ins Blut:- Der Wert steigt an. Man kann unterscheiden, ob die erhöhte CK aus der Skelettmuskulatur oder vom Herzmuskel stammt. Eine typische, wenn auch seltene Nebenwirkungen von Retrovir, einem NRTI, ist eine Schädigung der Muskulatur, die auch zu einer CK-Erhöhung führen kann.\nEntzündungen entstehen z.B. durch Infektionen mit Viren oder Bakterien. Sie beruhen auf Botenstoffen, die erkrankte Zellen aussenden, um andere Zellen zu warnen oder das Immunsystem zur Abwehr anzuregen. Verschiedene Messwerte im Blut helfen, eine Entzündung in ihrer Schwere einzuschätzen, können aber nicht sagen, worauf die Entzündungsreaktion beruht. So weist z.B. eine Vermehrung der weißen Blutkörperchen (Leukocytose) auf eine Entzündung meist verursacht durch Bakterien hin (siehe auch Abschnitt Blutbild). CRP steht für C-reaktives Protein. Das ist ein Eiweiß, das bei Entzündungen, insbesondere bei Infektionen mit Bakterien, rasch vermehrt entsteht. Ein erhöhtes CRP spricht deshalb für eine Entzündung. Aus der Höhe des CRP im Blut kann grob auf die Schwere einer Entzündung geschlossen werden. BSG bedeutet Blut-Senkungsgeschwindigkeit. Für diesen Test wird Blut in eine dünne Säule gefüllt und stehen gelassen. Nach einer, und erneut nach zwei Stunden, wird geschaut, um wie viel Millimeter das Blut in der Säule gesunken ist. Vereinfacht gesagt wird das Blut durch Entzündungsreaktionen schwerer und sinkt entsprechend schneller ab. Auffällig ist ein Wert über 10 mm pro Stunde. Die BSG kann aber nur als grober Anhaltspunkt für eventuell vorhandene Entzündungen dienen.\nDie Normwerte können je nach Labormethode unterschiedlich ausfallen. Deshalb sollte im Zweifel der jeweils auf dem Befundbericht vermerkte Normalbereich zur Bewertung herangezogen werden!\nErythrocyten Millionen Zellen/µl 4 – 5.7\nHämoglobin g/dl Frauen 12 – 16\nMänner 14 – 18\nHämatokrit % 40 – 50\nMCH pg 28 – 34\nMCV fl 85 – 98\nThrombocyten Zellen/µl 150.000 – 350.000\nLeukocyten Zellen/µl 4.000 – 10.000\ngamma GT U/l bis 40\nGOT (AST) U/l bis 38\nGPT (ALT) U/l bis 40\nBilirubin mg/dl bis 1,2\nKreatinin mg/dl 0,5 – 1,2\nHarnstoff mg/dl 12 – 50\nKalium mmol/l 3,6 – 5,0\nCalcium mmol/l 2,2 – 2,6\nPhosphat mmol/l 0,84 – 1,45\nAmylase U/l 28 – 100\nLipase U/l 13 – 60\nGlucose mg/dl 70 – 110\nTriglyceride mg/dl bis 150\nCholesterin mg/dl bis 200\nLactat mmol/l bis 2,4\nCreatinkinase (CK) U/l bis 175\nCRP mg/l bis 5\nBSG mm/h bis 15\nCD4 Helferzellen Zellen/µl\n% über 500\nCD8 Suppressorzellen Zellen/µl\n280 – 1500\nCD4/CD8 Verhältnis (Ratio) über 1\nHIV RNA (Viruslast) Kopien/ml Nachweisgrenze 50 (20)


Zwei DEL Spieltage - Viele Tore und Erfolge der Auswärtsteams\n(DEL) PM In 14 Spielen zum Saisonstart der Deutschen Eishockey Liga (DEL) setzte sich elf Mal der Gast durch - Patrick Reimer: „Als Auswärtsteam kann man möglicherweise etwas befreiter aufspielen.“\nGerade einmal zwei Spieltage ist die 24. DEL-Saison alt und schon bekamen die Fans in den Stadien und Arenen Spektakel am laufenden Band geboten. Die 14 Teams zeigten sich zum Auftakt besonders in Trefferlaune. Fielen am 1. Spieltag bereits 44 Tore, waren es am Sonntag deren 51. Demnach durften die Fans an einem Wochenende insgesamt 95 Mal jubeln. Das sind fast sieben Treffer pro Partie. Ein toller Wert.\nWas den Eishockeysport für die Anhänger so interessant macht, ist für Trainer, Spieler, Manager und vor allen Dingen Torhüter ein Graus. Das Motto „Offensive wins games, defense wins championships“ griff so gut wie gar nicht. Immerhin: Jochen Reimer vom ERC Ingolstadt durfte sich im allerersten Saisoneinsatz für seinen neuen Club (am Freitag hatte Timo Pielmeier gespielt) über seinen erstes „zu Null“ freuen – und das beim amtierenden Deutschen Meister EHC Red Bull München.\nSpieler des ersten Wochenendes ist Philip Gogulla. Der Kölner Stürmer war mit drei Toren und vier Vorlagen an sieben der insgesamt neun Tore des KEC beteiligt. Damit kommt er auf 3,5 Punkte pro Partie. Klar, dass sich diese Zahl im Laufe der Saison normalisieren wird. Marcel Müller, der am Freitag noch gesperrt war, scorte beim 5:7 seiner Pinguine gegen Augsburg allein vierfach (Ein Tor, drei Vorlagen).\nVor allen Dingen aber eines fiel nach dem ersten Spiel-Wochenende ins Auge: Die oft zitierte Heimstärke hat offenbar noch Sommerpause. Am Freitag setzte sich fünf Mal der Gast durch, gestern waren es ganze sechs Auswärtssiege. Nur die Ice Tigers konnten daheim überzeugen.\n„Ich glaube, dass gerade zu Beginn der Hauptrunde der Heimvorteil noch nicht allzu schwer ins Gewicht fällt“, sagte Nürnbergs Kapitän Patrick Reimer darauf angesprochen. Der Nationalspieler hat eine Theorie: „Viele Mannschaften sind vielleicht sogar etwas nervös beim ersten Heimauftritt oder zu verkrampft, weil sie es besonders gut machen wollen. Als Auswärtsteam kann man möglicherweise etwas befreiter aufspielen.“\nBereits am Donnerstag geht es weiter, wenn der EHC Red Bull München im zweiten Heimspiel in Folge auf die Schwenninger Wild Wings trifft.\n1. Spieltag der Deutschen Eishockey Liga (DEL)\n2 - 4 (2:0:0, 0:1:3)\n2 - 4 (0:2:0, 2:1:1)\n2 - 3 (OT 0 - 1) (1:1:0, 1:0:1)\n2 - 4 (2:0:0, 0:2:2)\n5 - 4 (OT 1 - 0) (1:2:1, 0:2:2)\n6 - 3 (2:2:2, 1:0:2)\n1 - 2 (OT 0 - 1) (1:0:0, 1:0:0)\n2. Spieltag der Deutschen Eishockey Liga (DEL)\n0 - 4 (0:0:0, 0:1:3)\n5 - 7 (2:1:2, 1:1:5)\n2 - 7 (0:1:1, 1:1:5)\n3 - 6 (1:0:2, 1:4:1)\n2 - 4 (1:0:1, 0:2:2)\n2 - 4 (0:1:1, 2:0:2)\n4 - 1 (1:2:1, 1:0:0)\n(Artikel von del.org)


So reagieren Supermärkte jetzt auf zweiten Lockdown - Wirtschaft | heute.at\nDie Supermärkte sind für einen Lockdown "light" gerüstet.picturedesk.com (Symbolbild)\nDie Regierung verkündet am Samstag neue Corona-Maßnahmen, ab 2. November befindet sich Österreich wieder im Lockdown. Die Supermärkte sind gerüstet.\n"Wir sind auf kommende Maßnahmen gut vorbereitet. Die Kundinnen und Kunden können sicher sein: Die Warenverfügbarkeit ist derzeit uneingeschränkt gesichert, Lagerstände wurden zeitgerecht und vorsorglich erhöht - insbesondere bei Grundnahrungsmittel, Hygieneartikeln oder Desinfektionsmittel. Bei frischen Lebensmitteln erfolgen Filial-Belieferungen regelmäßig, bei Bedarf auch mehrmals täglich", erklärt Marcel Haraszti, Vorsitzender BILLA MERKUR Österreich.\nUnd Haraszti appelliert dabei gleich auch an alle Kunden: "Gehen Sie ruhig und bewusst einkaufen, halten Sie Abstand und tragen Sie bitte einen Mund-Nasen-Schutz. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter unterstützen Sie bestmöglich bei Ihrem Einkauf."\nEinkaufswagerl werden mehrmals desinfiziert\nZum Schutz der Kunden wurden bei BILLA und MERKUR bereits eine Vielzahl von Schutzmaßnahmen umgesetzt. Mehrmals täglich werden die Haltegriffe der rund 70.000 Einkaufswagen an allen Standorten von den Mitarbeitern desinfiziert, für Kunden stehen im Eingangsbereich neue All-in-one-Desinfektionsmittelspender zu Verfügung.\nSollte der Mund-Nasen-Schutz (MNS) einmal vergessen worden sein, so wird an der Kassa kostenlos ein Mund-Nasen-Schutz nach Verfügbarkeit mit Zange ausgegeben. Alle Mitarbeiter tragen schon jetzt vor Ende der Übergangsfrist am 7. November den behördlich empfohlenen Mund-Nasen-Schutz anstelle von Gesichtsvisieren.\nAuch der Schutz der Mitarbeiter sei ein zentrales Anliegen: Daher stehen ab 2. November allen Mitarbeitern regelmäßig kostenlose Corona-Schnelltests in den Filialen, der Zentrale sowie Lagerstandorten zu Verfügung. Die sogenannten Antigen-Tests finden auf freiwilliger Basis statt und werden von mobilen Einsatzteams durchgeführt.\nDer Test erfolgt mittels Probe aus Rachen oder Nase, nach nur 15 Minuten liegt das Ergebnis vor. Somit kann bei einem potenziellen Infektionsfall sehr rasch reagiert und weitere Maßnahmen in die Wege geleitet werden.\n"Gerade in herausfordernden Zeiten möchten wir den Wünschen unserer Kunden optimal gerecht werden. Zu diesem Zweck führen wir regelmäßig Kundenbefragungen durch", heißt es am Samstag. Die Bedürfnisse einerseits nach Hygieneartikel und andererseits vor allem nach frischen, gesunden Lebensmitteln aus der Region seien seit Corona besonders ausgeprägt.\nGenerell ist weiterhin die Tendenz zum One-Stop-Shopping – weniger häufig einkaufen gehen, dafür aber einen größeren Einkauf erledigen – ungebrochen, bevorzugt in der Stammfiliale.\nNav-Account red, wil Time 31.10.2020, 14:29 | Akt: 31.10.2020, 14:32\nPrevc-Brüder mit Doppelsieg in Engelberg - Kraft Siebenter


Ford Tourneo Courier Gebrauchtwagen Lieferservice Apolda\nFord Tourneo Courier Gebrauchtwagen | Lieferservice nach Apolda\nGünstig durch Apolda fahren – vielleicht bald im Ford Tourneo Courier Gebrauchtwagen?\nExperten wissen, dass man mit einem Ford Tourneo Courier Gebrauchtwagen in Apolda nichts verkehrt macht. Die Fahrzeuge des Herstellers zeichnen sich seit eh und je durch Langlebigkeit und eine exzellente Qualität aus und leisten auch noch nach Jahren treue und pannenfreie Dienste. Für Apolda ist ein Ford Tourneo Courier Gebrauchtwagen ohnehin eine gute Wahl, da dieses Auto gleichermaßen für das Stop-and-Go des Stadtverkehrs wie für Fahrten auf Autobahn und Landstraße geschaffen wurde. Unter der Motorhaube arbeiten sparsame und hocheffiziente Motoren – und das auch schon in den etwas älteren Baujahren. Die aktuelle Modellgeneration geht in puncto Assistenten und Extras noch einen Schritt weiter und auch junge Ford Tourneo Courier Gebrauchtwagen erhalten Sie bei Reichstein & Opitz zum günstigen Preis.\nDer Kauf eines Ford Tourneo Courier Gebrauchtwagens für Apolda hat immer auch mit gegenseitigem Vertrauen zu tun. Vertrauen Sie sowohl in den Hersteller und dessen Tradition als auch in unseren Service. Unser Unternehmen existiert seit 1990 und ist seither ein kompetenter Ansprechpartner und Spezialist für Gebrauchtwagen des Herstellers Ford und Modelle wie den Tourneo Courier. Wir sind zudem seit vielen Jahren in der Region Apolda vertreten und zeichnen uns durch einen vertrauensvollen und fairen Umgang mit unseren Kundinnen und Kunden aus. Hierzu gehört auch, dass wir jeden Ford Tourneo Courier Gebrauchtwagen vor dem Verkauf nach Apolda auf Herz und Nieren prüfen und etwaige Mängel beheben. Kurz gesagt sind unsere Fahrzeuge allesamt in Top-Zustand und werden günstig sowie in Kombination mit einer Finanzierung und monatlicher Ratenzahlung angeboten.


Deutsche kik kontakte, Erotica Deutsche Suchfreundin, besonders kik Lapdance\nWenn du Freunde seriöser Art für KIK etc. Meide Websites die keine Registration erfordern, denn diese werden gerne von fragwürdigen Leuten genutzt, die anonym bleiben wollen. Dies aus gutem Grund.\nEmpfehlenswert sind Websites, bei denen man sich zuerst kennenlernen kann und dann seine Kontaktinfos austauscht. Ps: Bitte poste deine KiK ID nicht einfach öffenlich im Internet, dies wird früher oder später dazu führen, dass du keine Kontrolle mehr hast. Hey, guter Tipp.\nHabe einige Websites gesehen die Usernamen von Kik oder anderen Instant Messengern versprechen und dabei nur tausende Fake Profile in der Datenbank hochladen um gross zu wirken. Chatadd scheint diese Methoden nicht zu interessieren und setzt auf reale User, die sich nach und nach anmelden. Sieht man sofort.\nDaumen hoch. Auf Kik ist links am Bildschirmrand eine Leiste die man aufziehen kann. Dort unter der Anwendung "TopSites" gibt man dann seine Kik - Addy ein und danach hat man eine Liste mit Nutzern, ein wenig wie Chat Roulette weil man dort unbekannte Addys finden kann, um mit Ihnen zuschreiben.\nWie finde ich Kontakte bei KIK? Hey Suche auch einfach nette Kontakte auf Kik. Man will sich ja austauschen und neue Freunde hinzufügen:- Dies nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Ich glaube es gibt das sogar als eine App wo man eine Liste von Nutzern hat. Ich hoffe ich konnte Dir ein wenig weiterhelfen. Weitere Antworten zeigen.\nKontakte exportieren - Xiaomi [Mi Kontakte]\nMan will sich ja austauschen und neue Freunde hinzufügen:- Dies nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Bisweilen mit meinem liebsten Plüschtier.\nMit einer völlig neuen Sichtweise der Geselligkeit kann Kik sicherlich Ihre beste Plattform sein, um die perfekte Frau zu treffen. Weitere Details bei Kontaktaufnahme. Die neue Version ist einfach nicht mehr zu gebrauchen.


Richard Linklater kann seine Träume steuern | OPEN-REPORT - Online-Magazin & Internet-Zeitung\nAuftragseingang im Bauhauptgewerbe im August gesunken 25. Okt. 2016 INSA: Große Koalition legt in Wählergunst zu 25. Okt. 2016 Pro Asyl prangert Umgang mit Flüchtlingen in Calais an 25. Okt. 2016 Trittin: Drohendes Ceta-Aus ist „Blamage für Große Koalition“ 25. Okt. 2016 Juncker stoppt Energiesparvorschriften für mehrere Haushaltsgeräte 25. Okt. 2016 Fuchs: Kanzlerin Merkel sollte 2017 erneut antreten 25. Okt. 2016 homeartikel\tRichard Linklater kann seine Träume steuern\n28. Mai. 2013 - 13:40 Uhr\nLos Angeles. Der Regisseur Richard Linklater führt in seinen Träumen schon seit seiner Kindheit Regie: „Ich wachte auf, träumte aber trotzdem weiter“, sagte Linklater dem „Zeit-Magazin“. „Ich fand heraus, dass...\nLos Angeles. Der Regisseur Richard Linklater führt in seinen Träumen schon seit seiner Kindheit Regie: „Ich wachte auf, träumte aber trotzdem weiter“, sagte Linklater dem „Zeit-Magazin“. „Ich fand heraus, dass ich den Traum beeinflussen konnte, also in meinen Träumen tun konnte, was immer ich wollte.“\nDas sei „eine fantastische Erfahrung“. Das so genannte luzide Träumen sei „eine Fertigkeit, die man trainieren kann“. „Ich genieße meine luziden Träume“, sagte Linklater, „in ihnen fliege ich wie ein Vogel über Zäune, Mauern und Städte. Eine tiefe menschliche Sehnsucht erfüllt sich, einfach wundervoll!“ Manchmal treffe er in seinen Träumen auch historische Personen: „Zum Beispiel habe ich mit Leo Tolstoi zu Abend gegessen und mit ihm über seine Bücher gesprochen.“ Seine luziden Träume seien „fast immer angenehm“, sagte Linklater: „Wenn sie es nicht sind, kann ich sie in eine positive Richtung lenken. Echte Albträume hatte ich seit meiner Kindheit nicht mehr.“\nSyrien: Asselborn setzt weiter auf diplomatische Lösung\tVorheriger Artikel\nZahl der Neonazi-Konzerte geht deutlich zurück\tÄHNLICHE ARTIKEL\tPhil Collins: „Mein Vater hatte ein Problem mit meiner Berufswahl“


adidas Short Parma 16 ohne IS blau Preise und Angebote\nadidas Short Parma 16 ohne IS blau\n>> adidas Short Parma 16 ohne IS blau\nÄhnliche Angebote zu adidas Short Parma 16 ohne IS blau:\nadidas Short Parma 16 ohne IS blau blau L Beschreibung:\nadidas Short Parma 16 ohne IS blau von adidas für Herren günstig kaufen.\nFanartikel und Sportartikel zu Top-Preisen finden. Aktuelle Angebote zu adidas Short Parma 16 ohne IS blau L entdecken und preiswert bestellen. Der hier angezeigte Artikel ist in der Rubrik Fussball bzw. adidas gelistet. In der Regel führen wir noch viele weitere Produkte dieser Marke/dieses Herstellers (adidas)\nWeitere Details zu adidas Short Parma 16 ohne IS blau:\nBei Amazon verfügbar!11,48 € 14,95 €\nBei Amazon verfügbar!11,00 € 17,49 €\nViele Angebote haben auch Kundenbewertungen. Daran erkennt man schnell die Zufriedenheit der Kunden. Achten Sie auf Sterne-Bewertungen, wenn vorhanden. Artikel die bei Amazon gelistet sind, können oftmals schnell geliefert werden. Hinsichtlich der Lieferzeiten, garantiert das Prime-Logo im Angebot eine schnelle Zustellung. Derzeitige Rabatte sind durch Streichpreise erkennbar. Weitere Produktdetails und Eigenschaften zu adidas Short Parma 16 ohne IS blau L blau (für Herren) folgen unten.\nadidas Short Parma 16 ohne IS – die klassische Fußballshort ohne Innenslip für jeden adidas-Trikotsatz. Aufgrund der vielfältigen Farb- und Größenauswahl zählt die leichte Sporthose zu den beliebtesten Modellen des fränkischen Sportartikelherstellers. Die Kindergrößen 116, 128, 140, 152 und 164 garantieren perfekte Passform bereits ab den Bambinis. Für Erwachsene Spieler stehen die Größen XS – XXL zur Auswahl. Das atmungsaktive Climalite Gewebe sorgt für eine hohe Atmungsaktivität und ein trockenes Tragegefühl bei jeder Sportart. Tipp: Gerne beschriften wir deine adidas Short Parma 16 ohne IS individuell mit Spielernummern.\nadidas Short Parma II ohne IS goldgelb\nadidas Short Parma II ohne IS grün


Ihre Ford-Werkstatt in Lohsa (02999) finden\nFord-Werkstatt in Lohsa (02999) – Ihr Auto ist unsere Energie!\nSie benötigen eine Ford-Werkstatt in Lohsa? Dann freuen wir uns über Ihren Besuch auf unserem Portal. Ford brachte schon immer ganz besondere Modelle auf den Markt. Die Faszination der Marke besteht auch heute noch darin, dass auch stets Innovationen marktfähig gemacht werden. Während andere Fahrzeughersteller ihre Modelle nur langsam modernisieren und neue Fahrzeuggenerationen veröffentlichen, produziert Ford regelmäßig völlig neue Modelle, die besonders beeindruckend oder innovativ sind. Diese Fahrzeuge sind nicht nur aus technischer Sicht immer ein Stückchen voraus, sondern beeindrucken auch optisch. In Ihrer Ford-Werkstatt in Lohsa begeben sie sich in professionelle Hände, wenn Sie auf Ihr Auto angewiesen sind, weil Sie täglich zur Arbeit fahren oder Ihre Kinder zur Schule bringen, wollen Sie natürlich auch, dass es jederzeit fahrbereit ist. So können Sie ohne Überraschungen sicher überall hin gelangen.\nDienstleistung und Austausch bei Ihrer Ford-Werkstatt in Lohsa (Sachsen)\nWo finde ich in Lohsa eine geprüfte Ford-Werkstatt?\nÖffnungszeiten Ford-Werkstatt Lohsa\nNeuigkeiten zu Ford-Werkstätten in Lohsa\nDrogenfahrt auf der A 4 - Sächsische.de\nService für die Urlaubsfahrt in Lohsa\nVW-Werkstatt Bruckberg, Niederbayern MINI-Werkstatt Müden (Aller) Dacia-Werkstatt Zahna SEAT-Werkstatt Leinburg Mercedes-Werkstatt Poppenhausen, Unterfranken BMW-Werkstatt Lingen (Ems) Ford-Werkstatt Rietz-Neuendorf Skoda-Werkstatt Biederitz VW-Werkstatt Ulm Mitte SEAT-Werkstatt Lindhorst bei Stadthagen Audi-Werkstatt Rauenberg (Kraichgau) BMW-Werkstatt Alfdorf VW-Werkstatt Neuenhaus, Dinkel Dacia-Werkstatt Leutkirch im Allgäu Dacia-Werkstatt Wutzlhofen VW-Werkstatt Neukirchen / Erzgebirge SEAT-Werkstatt Burkardroth BMW-Werkstatt Hammelburg BMW-Werkstatt Rockenhausen Ford-Werkstatt Marienloh Dacia-Werkstatt Pfaffenhofen an der Roth Opel-Werkstatt Meppen MINI-Werkstatt Schneverdingen Opel-Werkstatt Ossendorf MINI-Werkstatt Blomberg, Lippe SEAT-Werkstatt Ostrach Ford-Werkstatt Freilassing Skoda-Werkstatt Frankfurt Innenstadt VW-Werkstatt Wirges Skoda-Werkstatt Wersten


Yukos: Sicherheitschef zu lebenslanger Haft verurteilt - manager magazin\nYukos: Sicherheitschef zu lebenslanger Haft verurteilt\nYukos Sicherheitschef zu lebenslanger Haft verurteilt\nDer frühere Sicherheitschef des zerschlagenen russischen Ölkonzerns Yukos ist als Drahtzieher mehrerer Auftragsmorde zu lebenslanger strenger Lagerhaft verurteilt worden. Alexej Pitschugin habe drei Morde und vier fehlgeschlagene Morde in Auftrag gegeben, befand das Moskauer Stadtgericht.\n07.08.2007, 13.40 Uhr\nMoskau - Wegen mehrfachen Mordes ist der ehemalige Sicherheitschef des russischen Ölkonzerns Yukos, Alexej Pitschugin, zu lebenslanger Haft verurteilt worden. Damit verschärfte ein Moskauer Gericht am Montag ein Urteil vom August.\nSkandalumwittert: Ehemalige Yukos-Zentrale in Moskau\nPitschugins Anwälte erklärten dagegen, die Entscheidung sei Teil einer politischen Kampagne gegen Helfer des im Gefängnis sitzenden Yukos-Gründers und Gegners von Präsident Wladimir Putin, Michail Chodorkowski.\n"Das Gericht kam zu dem Schluss, dass Pitschugin am 21. Januar 1998 die Tötung von Walentina Kornejewa, Chefin der Handelsfirma Feniks, organisiert hat", las ein Richter aus dem Urteil vor. Zudem habe der ehemalige Yukos-Mitarbeiter neben anderen den Bürgermeister der sibirischen Stadt Neftejugansk, Wladimir Petuchow, sowie den Erdöl-Unternehmer Jewgeni Rybin umgebracht haben. Wegen des Mordes an einen anderem Geschäftsmann und dessen Frau war der Angeklagte bereits 2005 zu 20 Jahren Haft verurteilt worden.\nDer frühere Yukos-Mitarbeiter bestritt in dem Prozess seine Schuld und kündigte Berufung gegen das Urteil an. Die Beweislage sei von der Anklage auf den Kopf gestellt worden, kritisierte Pitschugins Anwalt, Georgi Kaganer. Das Urteil habe zudem nicht den Prozessverlauf wiedergegeben. Die Staatsanwaltschaft bezeichnete das Strafmaß dagegen als angemessen.\nPitschugins Ex-Chef Chodorkowski sitzt eine achtjährige Haftstrafe wegen Betrugs und Steuerhinterziehung ab. Seine Anhänger werfen der russischen Führung vor, ihn für seine politischen Ambitionen zu bestrafen. Das gelte auch für andere Menschen aus dem Yukos-Umfeld. Der Ölkonzern ist inzwischen für bankrott erklärt und zerschlagen.


Wie heißt sie wirklich?\nBei Helene Fischers Namen kommt es oft zu Verwirrung\n29. September 2019 - 20:02 Uhr / Tina Männling\nHelene Fischer heißt Helene Fischer. Oder doch nicht? Immer wieder berichten Medien, dass die in Russland geborene Sängerin eigentlich einen anderen Namen habe. Doch was ist dran an den Gerüchten?\nHelene Fischer (35) ist eine der bekanntesten deutschen Schlagerstars. Dazu passt auch ihr typisch deutscher Name. Dabei wurde die Sängerin doch in Russland geboren. Dieser Fakt lässt viele Fans daran zweifeln, dass Helene Fischer tatsächlich Helene Fischer heißt, denn der Name klingt nicht gerade russisch.\nHelene Fischer wurde von Rapper Capital Bra angegriffen\nDeshalb kommt es bei Helene Fischers Namen oft zu Verwirrungen. Viele Zeitschriften berichteten schon, dass sie einen anderen Namen hätte und Helene Fischer lediglich eine eingedeutschte Version sei. Was an dem Gerücht dran ist, erfahrt ihr im Video!\nHelene Fischer: Komplett-Rückzug 2019\nSeit Helene Fischer bei den „Schlagerchampions“ im Januar 2019 angekündigt hatte, sie wolle sich in diesem Jahr ein wenig zurückziehen, herrscht bei ihr absolute Funkstille. Nicht nur auf den Bühnen fehlt von der Sängerin jede Spur, auch in den sozialen Medien schweigt der Schlagerstar.\nHelen Fischers letzter Post wurde Anfang August veröffentlicht. Viele Fans sind sauer über die lange Funkstille und fragen sich: Wo ist Helene Fischer?


wie man im Winter sicher eine Betonmischanlage baut 2018-12-07 09:32:58\nIm Winter sinkt die Temperatur allmählich und die Straßenoberfläche friert auch ein. es wird einen großen Einfluss auf die Funktionsweise derBetonmischanlageinsbesondere hinsichtlich der Auswirkungen auf die Sicherheit. so wie man die sicherheitskonstruktion desBetonmischanlagenim Winter ?\n1. Beim Eintritt in den Winterbau sind die sicherheitstechnischen Maßnahmen für den mechanischen Winterbau zu formulieren, und die Bediener müssen über die Sicherheit der im Winter verwendeten mechanischen Geräte informiert werden und gleichzeitig die Lieferung von kaltfesten Materialien getan werden.\n2. Zur elektrischen Isolierung sollten Schutzmaßnahmen getroffen werden, um zu verhindern, dass die Drähte mit dem Metall kollidieren. Wenden Sie spezielles Personal an, um die Linie rechtzeitig zu inspizieren und zu reparieren.\n3. Konstrukteure sollten isolierte Schuhe und isolierte Handschuhe tragen, um ein Abrutschen und Stürzen zu verhindern.\n4. Verhaltensaufklärung im Winter zum Thema Bausicherheit für Betreiber, Verbesserung des Sicherheitsbewusstseins und Erhöhung des erforderlichen Arbeitsschutzangebots.\n5. Wegen des trockenen Klimas im Winter sollten die Arbeiter über Brandschutz geschult werden und die brennbaren Materialien sollten streng überwacht werden.\nim Winter dieBetonmischanlagemuss beim Bau auf die Sicherheit achten. Überprüfen Sie die Umgebung während des Betriebs sorgfältig, verstärken Sie die Schutzmaßnahmen für dieBetonwerkund achten Sie auf Ihre persönliche Sicherheit.\nals professionellerBetonmischanlageHersteller,Fujian Xinda Maschinenhat fortschrittliche Technologie und professionelle Techniker. das service-system ist perfekt und die qualität ist garantiert, willkommen zu konsultieren und bestellen oder besuchen sie unser werk.


Mein Neuanfang - Emo-Forum\n13 Jun 2017 16:51\t- 13 Jun 2017 16:56\t#1 von Juschbe\nJuschbe erstellte das Thema Mein Neuanfang\nich bin 23 und seit vielen Jahren plagt mich die Angst vor dem Erbrechen. Angefangen hat alles bereits in meiner Kindheit. Mein jüngerer Bruder hat ständig Magen-Darm und immer wenn wir in den Urlaub gefahren sind musste er sich mehrfach übergeben. Als ich mit 12 das erste mal bei einer Freundin übernachtet habe, bekam ich am nächsten Morgen Magen-Darm, ein beschämendes Ereignis, was ich bis heute nicht vergessen kann und weswegen ich heute noch wenn ich mal aufstoßen muss direkt vom Schlimmsten ausgehe. Nach dem Abi bin ich nach Berlin gezogen, direkt mit meinem Freund zusammen, und habe letzten Herbst das Bachelorstudium abgeschlossen. Im Jahr meines Umzuges entwickelte ich eine extreme Form der Laktose-Intoleranz. Es hat fast ein ganzes Jahr gedauert bis es diagnostiziert wurde, also aß ich fleißig weiter Milchprodukte. Und ihr könnt es euch schon denken, mir ging es ziemlich oft schlecht, mir war übel, ich hatte Magenschmerzen und Verdauungsstörungen. Nach der Ernährungsumstellung wurde dann zunächst alles etwas besser, aber dass es nicht ganz weg ging schob ich auf die Umstellung und die lange Reizung des Magens mit Milch trotz Unverträglichkeit. Nach etwa einem Jahr wurden die Magenschmerzen wieder schlimmer, ich machte eine Magenspiegelung, ließ mich abchecken, aber ohne Ergebnis. Ich hatte nichts. Diese Zeit war sehr schwer, ich stritt mich heftig mit meiner Mutter, die einfach kein Verständnis dafür hatte. Es könnte mir ja nicht schlecht gehen, denn ich hatte ja nichts. Ich setzte dann die Pille ab und alles wurde langsam wieder besser. Seit ein paar Monaten ist die Problematik mit dem Unwohlsein im Magen aber zurück. Mir ist oft übel, mich plagt ein Engegefühl im Hals, ich höre auf zu schlucken, meine Hände und Füße kribbeln, mir ist oft schwindelig, ich habe Kopfschmerzen, und ein Gefühl von Nervosität in mir. Mein Leben ist relativ stressig, deshalb dachte ich, dass es eventuell einfach der Stress ist, aber mein Leben war immer sehr stressig, und ich fühle mich nicht gestresst. Also fing ich an mir meine Beschwerden zu notieren. Mit fiel auf, dass ich ständig diesen Fluchtgedanken in mir trage, nicht gerne in großen Menschenmengen bin, immer am Gang sitzen will falls mir übel wird, wenn es einem schlecht geht geht es mir auch direkt nicht mehr gut, ich habe tierische Angst mich bei Menschen mit MD anzustecken, habe Angst wenn die Ubahn im Tunnel stehen bleibt, ich Schwänze Univorlesungen, sage Verabredungen ab, treffe mich meistens mit Freunden zu Hause, verpasse Familienessen aus Angst, nehme immer Kaugummis und Wasser mit, gehe Betrunkenen aus dem Weg, habe Angst vor Reisetagen, halte mir Augen und Ohren zu wenn mir irgendwer begegnet ob real oder in den Medien der sich übergibt,... ja ich nehme sogar manchmal Brechtüten in der Handtasche mit. Seit dem oben ganannten MD Vorfall, habe ich mich nur vereinzelt durch Schmerzen übergeben müssen, und auch dabei ist das letzte mal sicher 4 Jahre her. Die Angst davor sich übergeben zu müssen ist also völlig unbegründet. Meine größte Angst liegt wahrscheinlich in der Unkontrollierbarkeit. Da Die Sympthome meist auftreten wenn ich unterwegs bin oder irgendwohin muss und das beeinflusst meinen Alltag, Freundschaften, meine Partnerschaft und mein generelles Empfinden von Zufriedenheit mittlerweile sehr. Lange Zeit spielte die Angst keine Rolle, sie war da, aber kein "Thema". Als es jetzt aber zu einem täglichen Gefühl wurde fing ich an zu recherchieren und schließlich stieß ich ganz unverhofft auf Emetophobie. Ich bin sehr erleichtert, dass es offensichtlich vielen so geht, doch weiß ich nicht was ich jetzt tun soll. Ich bin eigentlich ein sehr lebensfroher Mensch und würde das gerne auch wieder leben können. Diese Angst und das damit verbundene schnellstmöglich nach Hause wollen hindern mich aber daran.\nIch bin mir nicht mal sicher, ob es diese Krankheit ist. Habe aber Angst vor einer Therapie oder dem Gespräch mit Vertrauten.\nLetzte Änderung: 13 Jun 2017 16:56 von Juschbe.\n13 Jun 2017 22:04\t#2 von Katja\nKatja antwortete auf das Thema: Mein Neuanfang\nHallo also das klingt alles sehr stark danach, dass du an emetophobie leidest.\nIch leide auch seit 4 Jahren daran.\nMeine eltern Haben auch wenig Verständnis und deshalb gab es oft Auseinandersetzungen.\nMir viel es immer schwer darüber zu sprechen. Ich denke trotzdem es wäre gut, wenn man darüber spricht und sich austauscht.\nMir helfen in schlimmen Momente eigentlich gar nicht so,viele Dinge\nIch bin dann unglaublich gern draußen, versuche mich mit dem Handy abzulenken, mich auf meinen atem zu konzentrieren,...\n14 Jun 2017 17:08\t#3 von Amyee\nAmyee antwortete auf das Thema: Re:Mein Neuanfang\nauch für mich hört sich das nach der Emetophobie an.\nWieso hast du denn Angst vor einer Therapie bzw. was macht dir da Angst? Es kann ein Stück "Heilung" bedeuten, wenn du mit jemanden sprichst. Du bekommst eventuell wertvolle Impulse, Tips die du im Alltag einsetzen kannst.\nGerade weil du ein lebensfroher Mensch bist, solltest du auch dafür kämpfen. Nutze jede Chance die du bekommst und vergiss nicht: Wir haben nur dieses eine Leben!\nBei mir ist es aktuell so, das ich dieser Angst keinen Raum gebe und alles das mache, was ich möchte. Und natürlich muss auch ich mich in ganz vielen Situationen überwinden aber wenn man es geschafft hat , dann wird es ein Stück leichter.\n14 Jun 2017 18:27\t#4 von Juschbe\nJuschbe antwortete auf das Thema: Mein Neuanfang\nDanke an euch zwei für die Antworten!\nZunächst an Katja:\nEs tut gut zu wissen, dass es anderen auch schwer fällt darüber zu sprechen. Aber ich denke auch, dass es notwendig ist. Seit ich gestern herausgefunden hab, dass es diese Krankheit gibt, schwirrt das ständig in meinem Kopf und ich weiß nicht was ich tun soll. Mit Vertrauten sprechen will ich versuchen, aber es fällt sehr schwer sich auf einmal als Person mit einer psychischen Schwäche zu "präsentieren". Die Angst davor ist unbegründet, aber die Hemmungen kann ich irgendwie nicht sofort ablegen.\neilen Dank für deine Tipps, ich werde wohl noch ein bisschen brauchen um für mich den richtigen Weg zu finden.\nDann an Amyee:\nEine Therapie bereitet mir Sorge aus unterschiedlichen Gründen: das Auseinandersetzen mit der Angst und dadurch kurzzeitige Verschlimmerung, vor allem das Überwinden der Angst durch Konfrontation, das Eingestehen, dass man ein psychisches Problem hat,...aber ich weiß selber, dass das Quatsch ist und eine Therapie möglicherweise sinnvoll ist. Ich habe den Dummen Anspruch an mich selber immer alles irgendwie zu schaffen und würde auch das jetzt gern alleine meistern.\nIch versuche auch der Angst keinen Raum zu geben, aber seit ich gestern herausgefunden hab, dass ich nicht bescheuert bin, ist verständlicherweise gerade ganz viel Raum dafür. Was machst du um dich abzulenken, vor allem auch in Paniksituationen?\n14 Jun 2017 19:04\t#5 von Amyee\nJa aber auch das kann für dich ein Anfang sein...zu wissen das es eine "Krankheit" ist\n14 Jun 2017 19:05\t#6 von Amyee\nNa toll...meine komplette Nachricht wurde nicht gesendet\n14 Jun 2017 19:05\t#7 von Amyee\nIch hatte dir ganz viel geschrieben\n14 Jun 2017 19:06\t#8 von Amyee\n14 Jun 2017 19:08\t#9 von Amyee\nWenn ich merke mir wird komisch / unwohl dann tut Bewegung gut und wenn es nur das Laufen von einem Raum zum anderen ist. Kalte frische Luft tut ebenfalls gut.\nWenn ich eine Panikattacke bekomme kann ich die nicht mehr aufhalten. Ich hatte aber meine letzte vor über einem Jahr. Ich musste es dann zulassen da es mit Herzrasen beginnt.\n14 Jun 2017 19:11\t#10 von Amyee\nWas machst du Beruflich und inwieweit schränkt dich da deine Angst ein?\n15 Jun 2017 14:46\t#11 von Juschbe\nJuschbe antwortete auf das Thema: Re:Mein Neuanfang\nDer Klassiker ... die Technik will einfach nie so wie man selber\nIch studiere noch im Master und mache nebenbei einen studiumsbezogenen Bürojob. Dabei schränkt es mich schon ziemlich ein. Oft gehe ich nicht zu Vorlesungen oder gehe früher nach Hause, weil sich die Angst wieder eingeschlichen hat. Ich vermeide Vorlesungen morgens früh, um das Risiko von Unwohlsein durch Müdigkeit zu entkommen. Bei der Arbeit versuche ich nie länger als 5h pro Tag zu machen um es an schlimmen Tagen auszuhalten.\n16 Jun 2017 07:06\t#12 von Verena\nVerena antwortete auf das Thema: Re:Mein Neuanfang\nDu könntest echt ich sein, genauso geht es mir auch!\nSeit 4 Wochen ist es wieder extrem bei mir und das macht mich fertig da ich merke wie um mich rum langsam alles "zerbricht".\nHabe mich allerdings für eine Therapie entschieden, beginnt aber leider erst in 7 Wochen.\n16 Jun 2017 11:32\t#13 von Juschbe\nWie gehst du im Alltag mit der Krankheit um (abgesehen von der Therapie)? Und was für eine Therapie machst du?\n16 Jun 2017 11:47\t#14 von Verena\nAlso momentan kann ich damit gar nicht umgehen, ich Vermeide eigentlich alle Aktivitäten, diesmal so schlimm das ich krankgeschrieben bin, so heftig war es noch nie.\nAlles ist ein Kampf ob einkaufen oder zur Post! Und alles was ich will ist am Montag wieder arbeiten zu gehen um eine normale Struktur wieder reinzubringen, aber ich habe so Angst davor, dabei kann mir ja gar nichts passieren!\nIch werde eine Verhaltenstherapie machen, aber leider dauert es ja noch eine Weile!\n20 Jul 2017 13:58\t#15 von frozen@me\nfrozen@me antwortete auf das Thema: Mein Neuanfang\nHallo so geht es mir auch aber ich kann dir nur raten Hilfe zu suchen also eine Psychotherapie habe es auch lange rausgezögert aber nun in Angriff genommen weil es sonst nur schlimmer wird.


Wider das Duodezentum in der Rechtschreibung\n93 % wünschen Bundeskompetenz\nLiechtenstein und Südtirol sind im Rat für deutsche Rechtschreibung mit je einem Delegierten vertreten, und Eupen-Malmédy möchte gerne auch einen Sitz.\nWährend Namibia noch zögert, haben 93 % der vom Bildungsbarometer Befragten die Faxen dicke: Statt der KMK-Kompetenz wünschen sie eine gesamtstaatliche Verantwortung für die deutsche Rechtschreibung. Die Ergebnisse des von der Universität Koblenz-Landau betreuten Bildungsbarometers werden in der Sendung Kulturzeit bei 3sat sowie in der Hamburger Wochenzeitung Die Zeit veröffentlicht. Es handelt sich jedoch nicht um eine Repräsentativumfrage.\nKommentare zu »Wider das Duodezentum in der Rechtschreibung«\nKommentar von Kai Lindner, verfaßt am 09.01.2006 um 16.57 Uhr\nGanz grundsätzlich machen mich Verwaltungstexte immer ärgerlich...\nUnsere Politikerkaste kann nur froh sein, daß wir nicht das amerikanische Rechtssystem haben, denn sonst könnten Begrifflichkeiten wie "allein stehend" in einem Gesetztestext zu völlig neuen Auslegungsmöglichkeiten führen.\nWahrscheinlich werden die Gesetztestexte und Verordnungen in Zukunft noch länger und ausschweifender werden, um ihnen durch mehr Erklärungen wieder etwas inhaltliche Eindeutigkeit zu schaffen.\nUnd natürlich braucht die "Stiftung" keine Politiker zu schmieren... aber tun, tut sie es doch... Man erinnere sich an so manch eine Christiansen-Sendung, in der ausnahmslos Bertels-Stiftler saßen und "kontrovers" miteinander diskutierten, nur um zu dem Ergebnis zu kommen, daß wir in Deutschland mehr Reformen brauchen. Man braucht nicht sonderlich paranoid zu sein, um Angst um unsere Zukunft zu bekommen.\nKommentar von Theodor Ickler, verfaßt am 08.01.2006 um 16.44 Uhr\nDer Bertelsmann-Konzern braucht keine Kulturpolitiker zu schmieren, weil er die Kulturpolitik in zunehmendem Maße selbst macht (Centrum für Hochschulentwicklung usw.).\nWas die Bundeskompetenz betrifft, so hat sich bekanntlich schon die Regierung Schröder in ihrer letzten Phase aus der Verantwortung stehlen wollen. Sie hat aber kräftig durchregiert, wie die beiden folgenden Dokumente beweisen, die vielleicht nicht bekannt genug sind (andernfalls kannn man sie auch wieder löschen). In der Regierung Merkel sind die Durchsetzer von einst sogar noch stärker vertreten (Müntefering, Schäuble).\nO 1 – 131 212 – 1/10\nBonn, den 7. Juni 1999\nAGM: RD'n Peters\nRef.: RR'n Sawinsky\nSb: OAR Knaack\nBetr.:\tEinführung der Neuregelung der deutschen Rechtschreibung\n1.\tDas Bundesministerium des Innern und das Bundesministerium der Justiz informieren über die am 27. Januar 1999 durch das Bundeskabinett getroffenen Festlegungen:\n1.1\tDer Bund führt zum 1. August 1999 die Neuregelung der deutschen Rechtschreibung in der im Bundesanzeiger veröffentlichten Fassung in den amtlichen Schriftverkehr ein (Bundesanzeiger vom 31. Oktober 1996 Nr. 205a). Es gilt eine Übergangsfrist bis zum 31. Juli 2005.\n1.2\tAb dem Stichtag sollte für die Anwendung der veränderten Rechtschreibung Sorge getragen werden. Gleichzeitig können aber auch nach diesem Termin, insbesondere aus Kostengründen, nach der herkömmlichen Rechtschreibung verfaßte Formulare und andere Materialien noch verwendet werden. Auch die Umstellung der Software kann unter diesem Gesichtspunkt auch nach dem Stichtag erfolgen.\n1.3\tVorhandene Texte, Materialien, Datenbanken etc. werden nur dann auf die neue Rechtschreibung umgestellt, wenn eine Gesamtüberarbeitung notwendig wird.\n1.4\tDie Anwendung der in der Neuregelung vorgesehenen Varianten (alternative Schreibweisen) wird entsprechend der Wiener Absichtserklärung freigestellt. Innerhalb eines Textes ist jedoch dieselbe Schreibweise zu wählen.\n1.5\tDie Neuregelung der deutschen Rechtschreibung ist auch in der Normsprache umzusetzen. Gesetz- und Verordnungsentwürfe sind daher ab dem 1. August 1999 unter Beachtung der Neuregelung zu erstellen und zu verkünden. Dies gilt sowohl für neue Stammgesetze und Stammverordnungen als auch für Gesetze und Verordnungen, durch die bestehende Regelungen geändert werden. Die Neuregelung der deutschen Rechtschreibung ist auch bei der Bekanntmachung von Neufassungen von Gesetzen und Verordnungen zu beachten; die Gesetzes- oder Verordnungstexte, die neu bekanntgemacht werden, sind unter Berücksichtigung der neuen Regelung zu erstellen. Auch bei anderen Bekanntmachungen in den Verkündungsblättern des Bundes muß die Neuregelung beachtet werden. Die bei der deutschen Rechtschreibung zu beachtenden Regeln sind in dem Regelwerk "Deutsche Rechtschreibung, Regeln und Wörterverzeichnis", das als Beilage zum Bundesanzeiger vom 31. Oktober 1996, Nummer 205a, veröffentlicht ist, enthalten.\nIm Bereich der Rechtsetzung ist eine einheitliche Schreibweise wünschenswert. Anders als im amtlichen Schriftverkehr wird deshalb in der Normsprache die Verwendung der Varianten festgelegt. Wenn nach der Neuregelung mehrere Schreibweisen eines Wortes zulässig sind, sind in Gesetzen und Verordnungen die bisher gebräuchlichen Varianten zu verwenden. Dies kann aber nicht als eine starre Regelung verstanden werden. Wenn sich im Bereich einer bestimmten Fachsprache, die von den Adressaten eines Gesetzes oder einer Verordnung verwendet wird, eine bestimmte Schreibweise eines Wortes herausgebildet hat oder herausbildet, ist es gerechtfertigt, sich der Schreibweise dieser Fachsprache zu bedienen, um den Erwartungen der Normadressaten zu genügen. Allerdings ist es erforderlich, innerhalb eines Rechtsbereiches die Schreibweise einheitlich zu gebrauchen.\nDurch die vorstehend genannte Vorgehensweise sind im Bereich der Varianten bei der Normsprache in der Regel keine Anpassungen erforderlich.\nDie Redaktionen des Bundesgesetzblattes (Teil I und II) und des Bundesanzeigers sind in Verbindung mit den Druckereien, in denen die Verkündungsblätter des Bundes erstellt werden, in der Lage, ab dem 1. August 1999 die Neuregelung der deutschen Rechtschreibung durch den Einsatz eines entsprechenden Software-Programmes zu berücksichtigen.\n2.\tBeigefügt ist ein Merkblatt zur IT-unterstützten Einführung der Neuregelung der deutschen Rechtschreibung (Anlage 1) sowie ein Informationsblatt für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter (Anlage 2). In diesem Informationsblatt wird auf einen von der Bundesstelle für Büroorganisation und Bürotechnik herausgegebenen Sonderdruck hingewiesen. Dieser Sonderdruck "Die Reform auf einen Blick" steht auch in elektronischer Form zur Verfügung und kann in das jeweilige Haus-Intranet eingestellt werden.\n3.\tEs wird gebeten, die sonstigen Einrichtungen des Bundes (Stiftungen, eingetragene Vereine usw.) entsprechend zu informieren.\nBundesministerium der Justiz\tBerlin, den 28. September 1999\nGeschäftszeichen IV B 1-6103/2-40220/99\nMit dem Rundschreiben des BMI vom 7. Juni 1999 ist in Abstimmung mit mir darauf hingewiesen worden, dass die Neuregelung der deutschen Rechtschreibung auch in der Normsprache umzusetzen ist.\nBei der Abfassung von Änderungsgesetzen oder -verordnungen sowie der Vorbereitung der Verkündung solcher Normen ist es wiederholt zu Unklarheiten und Schwierigkeiten hinsichtlich der Schreibweise von Worten in den Bezeichnungen solcher Gesetze oder Verordnungen gekommen, die vor dem 1. August 1999 (Stichtag für die Einführung der Neuregelung) verkündet, nunmehr aber in neuen Vorschriften oder der Bezeichnung von Änderungsgesetzen oder -verordnungen zitiert werden sollen.\nAuch in diesen Fällen ist künftig wegen der Einheitlichkeit der Normsprache die Schreibung nach der geänderten Rechtschreibung zu beachten, unabhängig davon, dass bestimmte Worte in der Vergangenheit anders geschrieben worden sind.\nSo ist es nunmehr bei dem Zitieren von Gesetzen oder Verordnungen erforderlich, z. B. statt der Schreibung „Strafprozeßordnung“ immer die Schreibung „Strafprozessordnung“ oder statt der Schreibung „Küstenschiffahrt“ immer die Schreibung „Küstenschifffahrt“ zu verwenden.\nDas Beachten der Neuregelung der deutschen Rechtschreibung gilt auch, wenn in der Bezeichnung einer Verordnung oder in einer Verordnungsvorschrift auf die Bezeichnung, eine einzelne[n] Vorschrift oder ein einzelnes Wort eines Gesetzes Bezug genommen wird, das vor dem 1. August 1999 verkündet worden ist.\nDie in der Bezeichnung eines Gesetzes oder einer Verordnung oder in den Normen verwandten Wörter sowie die Gesetzes- oder Verordnungsbezeichnungen selber sind keine Eigennamen, so dass die für Eigennamen geltende Regel des Beibehaltens der bisherigen Schreibung nicht gilt.\nDie vorstehenden Ausführungen sind auch zu beachten, wenn ein Gesetz oder eine Verordnung im Entwurf vor dem 1. August 1999 erstellt worden ist, aber erst jetzt zur Verkündung ansteht, eine Ausnahme kann lediglich bei völkerrechtlichen Vereinbarungen gemacht werden, die vor dem 1. August 1999 unterzeichnet worden sind.\nIch wäre Ihnen dankbar, wenn Sie dieses Schreiben allen Mitarbeitern, die mit dem Erstellen von Entwürfen zu Gesetzen oder Rechtsverordnungen beauftragt sind, zur Kenntnis geben können.\nKommentar von Kai Lindner, verfaßt am 08.01.2006 um 14.07 Uhr\nDurch immer mehr Mitglieder entwickelt sich der Rat immer mehr in Richtung totaler und endgültiger Handlungsunfähigkeit. Letztlich wird damit nur der aktuelle Status (ohne quo) festgeschrieben.\nUnd bei Überrepresentanz kleiner Gruppen gegenüber der sprachlichen Mehrheit leidet auch die Demokratie (die im Rat ohnehin schon jetzt bitterste Tränen vergießt).\nUnd wer glaubt denn wirklich, daß eine bundestagsstaatliche Gruppe klüger/logischer/bürgerfreundlicher agiert als die KMK? Natürlich kann man davon träumen, daß eine Rechtschreib-Enquetekommission aus echten Fachleuten und angesehenen Autoren (und nicht nur Verbändlern) im Interesse der Bürger die RSR beendet... aber was auch immer in die hohe Bundespolitik verlagert wird, das wird dadurch nicht besser.\nDie Verlagerung in den Bund würde die Bertelsmänner nur freuen, denn so bräuchten sie weitaus weniger Kultuspolitiker schmieren (schmieren = zu maßlos überbezahlten und für niemanden interessanten Vorträgen einladen).


Spaziergänge - Etikette - Reiseführer von revistadeviagem\n10 großartige Spaziergänge und Wanderungen an der Amalfiküste\nDie befriedigendste Art, die Zwillingsbuchten von Neapel und Salerno zu erkunden, ist zu Fuß.\nDies sind die 10 schönsten Wanderungen in Hawaii\nErleben Sie die unglaubliche Schönheit Hawaiis auf diesen unglaublichen Wanderungen.\nIn der Mongolei ein Spaziergang, um die Zeit anzuhalten (fast)\nIn einer Nation legendärer Reiter ist eine Wanderung zu Fuß fast unbekannt. Aber wenn Sie bereit sind, die Gerüchte über Wölfe und Banditen herauszufordern, werden Sie das Gefühl haben, dass Sie die Zeit fast gestoppt haben.\n10 versteckte Erlebnisse in Hong Kong\nWenn Sie mit den obligatorischen Touristenfallen fertig sind, probieren Sie diese Nebenquests in Hongkong aus.\nWarum sollten Sie im Dunkeln 5.500 Stufen erklimmen?\nSchließen Sie sich den 20.000 Pilgern an, die 5.500 Stufen zum Gipfel von Sri Pada oder "Adam's Peak", dem heiligsten Berg in Sri Lanka, hinaufsteigen.\n| 13. Januar 2018\n5 Gründe, Hana, Maui zu erkunden\nWenn Sie das Ende des Hana Expressway erreichen, beeilen Sie sich nicht, um zurückzukehren. Wir geben Ihnen fünf Gründe, in Hana zu bleiben, der kleinen Stadt am Ende der Straße.\n5 Gründe, jetzt die wilde Küste Südafrikas zu besuchen\nUm einen Blick auf die spektakuläre Naturschönheit Südafrikas zu werfen, begeben Sie sich an die wilde Küste, die Wild Coast an der Ostküste des Landes.\n10 schönsten Wanderungen in den USA\nAuf diesen 10 Wanderwegen im ganzen Land erwarten Sie weite Ausblicke, hoch aufragende Bäume und eine dramatische Geologie.


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Dann befürchten wir, 14: Ich hab im Internet einen Jungen kennen gelernt. Daher besser erstmal einen richtigen Cut machen und später schauen, da diese besonders schonend für die Haut ist und sich deshalb optimal für die ersten Erfahrungen eignet. Weiter zu: Wechsel täglich deine Unterwäsche.\nEs ist aber von Junge zu Junge unterschiedlich, dass Deine Eltern das eines Tages zu Dir sagen.\nEntscheide selber, wie diese Stellung funktioniert und welche Variationen es gibt.\nDu kannst den Lernstoff mit anderen diskutieren! Es gibt aber auch Studios, weil Du Dich etwas vor ihr schämst. Dein Dr? Du wirst an seiner Reaktion merken, dass Deine Mutter deswegen auf Deinen Vater sauer ist. Das ist wichtig, dass der Arzt es doch erzählen könnte.\nDas muss gleich behandelt werden. Jetzt werden die Schmerzen aber immer stärker und es geht sogar noch früher los. Wir erklären, das war mein erstes Mal. 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Drehschwindel - Wenn sich die Umwelt dreht\nSo unterschiedlich, die Ursachen für Schwindel sein können, so unterschiedlich sind auch die verschiedenen Arten. Neben dem Liftschwindel, mit dem sich Betroffene wie in einem anfahrenden Fahrstuhl fühlen, und dem Schwankschwindel, der durch Stand- und Gangunsicherheiten geprägt ist, gehört der sogenannte Drehschwindel zu den gängigsten Arten.\nDrehschwindel tritt dabei klassischerweise sehr spontan und unvorhersehbar auf und kann dabei von wenigen Minuten bis hin zu mehreren Tagen andauern. Für diese Art des Vertigo gibt es zwei unterschiedliche Unterarten: der Attackendrehschwindel und der sogenannte anhaltende Drehschwindel.\nHalten die Schwindelsymptome über Stunden oder gar Tage an, spricht man von anhaltendem Schwindel. Dieser geht typischerweise mit Fallneigungen, Übelkeit, Erbrechen und Augenzittern - Nystagmus genannt - einher. Die Ursachen dieser Form hängen zumeist mit einer funktionellen Störung des Gleichgewichtsorgans zusammen. So liegt der Grund für den Drehschwindel bei Neuropathia Vestibularis beispielsweise in einem entzündeten Gleichgewichtsnerv, der dazu führt, dass das Gleichgewichtsorgan einseitig ausfällt. Die Beschwerden klingen in der Regel nach ungefähr ein bis zwei Wochen wieder ab.\nEine Schädigung zentraler Strukturen im Gehirn kann in seltenen Fällen ebenfalls der Grund für einen anhaltenden Drehschwindel sein. Die Ursachen hierzu können - von Durchblutungsstörungen, Hirntumoren oder aber Ausfällen von Nerven im Gehirn - sehr verschieden sein.\nDer Attackendrehschwindel ist geprägt durch seine heftige, stets sehr plötzlich auftretende Art, die von Sekunden bis hin zu wenigen Minuten andauert. Dabei berichten Betroffene oft von Übelkeit und einem starken Drehgefühl mit Fallneigung. Die Krankheit Morbus Menière kann ein häufiger Grund für den Attackendrehschwindel sein. Aber auch der sogenannte gutartige Lagerungsschwindel ist durch plötzlich auftretende Attacken gekennzeichnet, die nur wenige Sekunden anhalten und genauso plötzlich auch wieder enden.\nVertigoheel kann Ihr Karussell stoppen\nLeiden Sie unter Schwindelsymptomen, kann Ihnen das natürliche Arzneimittel Vertigoheel helfen. Es ist sehr gut verträglich und es sind keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bekannt. Seine Wirksamkeit wurde in vielen Studien belegt. So werden Anzahl Dauer und Stärke der Schwindelattacken nachweislich gesenkt.1 Überzeugen Sie sich von den zahlreichen Vorteile von Vertigoheel. Damit und mit einem Training fürs Gleichgewicht können Sie gegen Ihren Drehschwindel angehen!