Osteoporose, auch als Knochenschwund bezeichnet, gilt als „Volkskrankheit”. In Deutschland leiden schätzungsweise 5,2 Millionen Frauen und 1,2 Millionen Männer ab einem Alter von ca. 50 Jahren an dieser Krankheit. Die Ursachen sind vielfältig: Neben der genetischen Veranlagung und dem Lebensalter sind Veränderungen im Hormonhaushalt, die Einnahme bestimmter Medikamente, Stress, Bewegungsmangel und ungünstige Ernährungsgewohnheiten wichtige Einflussfaktoren.\nKnochen bestehen zu 60-70 Prozent aus anorganischen Materialien (Kalzium-, Phosphat-, Magnesiumverbindungen), zu 20-25 Prozent aus organischer Substanz (vor allem Kollagen u.a. Proteine) und zu 10-15 Prozent aus Wasser. Knochen sind lebendige Zellgewebe. Knochenaufbau und Knochenabbau finden laufend statt. In jungen Jahren überwiegt der Knochenaufbau. Ab etwa 30 Jahren verschiebt sich das Verhältnis zu Gunsten der Abbauprozesse. Knochengesundheit hängt in hohem Maße davon ab, dass zum einen in jungen Jahren ausreichend viel Knochenmasse aufgebaut wird und zum anderen von der Geschwindigkeit des Knochenabbaus im Zuge des Älterwerdens. Wenn über Jahre hinweg der Knochenabbau überwiegt, man spricht auch von negativer Knochenbilanz, kann sich eine Osteoporose als Krankheitsbild entwickeln. Betroffen ist vor allem die Spongiosa, ein netzartiges Gewebe im Knocheninnern, bestehend aus sogenannten Knochenbälkchen. Mit der Entwicklung einer Osteoporose sinken die Anzahl der Knochenbälkchen und deren Vernetzungen untereinander. Auch die Knochenwände können dünner werden. Die Knochendichte nimmt ab und die Stabilität der Knochen geht verloren, das Risiko für Knochenbrüche steigt.\nOsteoporose tritt meist erst in der 2. Lebenshälfte auf. Präventive - vorbeugende - Maßnahmen greifen jedoch in allen Altersstufen. Ernährungsfaktoren und Bewegung haben eine hohe Bedeutung.\nViele Menschen verbinden Knochengesundheit unmittelbar mit einer ausreichenden Kalziumzufuhr. Der Zusammenhang liegt nahe, bestehen Knochen doch zu mehr als einem Drittel aus Kalzium.\nEin besonderes Augenmerk gilt der Kalziumversorgung von Kindern und Jugendlichen, weil in den ersten Lebensjahrzehnten der Grundstock für eine hohe Knochendichte und Knochenstabilität gelegt wird. Vereinfacht gesagt: Je mehr Knochenmasse in jungen Jahren als „Startkapital“ aufgebaut werden kann, desto länger bleiben die Knochen fest und desto später kann sich eine mögliche Osteoporose entwickeln. Deshalb ist es wichtig, dass Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene von Klein auf ausreichend Kalzium aufnehmen.\nAber auch ältere Menschen müssen ihre Kalziumversorgung im Blick haben. Ungenügende Kalziumzufuhr kann mit einem erhöhten Knochenbruchrisiko einhergehen. Und umgekehrt kann eine gute Kalziumversorgung den Verlust an Knochensubstanz verzögern.\nDie Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt bis zu 1200 mg Kalzium pro Tag für Jugendliche und 1000 mg Kalzium pro Tag für Erwachsene. Die praktische Umsetzung ist vergleichsweise einfach:\nMilch, Milchprodukte und Käse sind potente Kalziumlieferanten. Essen Sie täglich drei Portionen dieser Lebensmittel. Wählen Sie die fettärmeren Produkte wie Buttermilch oder Joghurt und Dickmilch mit 1,5% Fett. Essen Sie die Milchprodukte zu verschiedenen Mahlzeiten über den Tag verteilt.\nAuch einzelne Gemüsearten haben nennenswerte Kalziumgehalte. Dazu gehören beispielsweise Brokkoli, Lauch, Rucola, Fenchel, Grünkohl, Spinat oder Mangold. Auch diverse (Wild)Kräuter sowie Nüsse und Saaten können einen guten Beitrag zur Kalziumversorgung leisten.\nMineralwässer dürfen als kalziumreich ausgelobt werden, wenn sie mehr als 150 mg pro Liter enthalten. Mit solchen Mineralwässern können Sie einen guten Beitrag zur Bedarfsdeckung leisten. Optimal, wenn der Kalziumgehalt sogar 250 mg und mehr je Liter beträgt.\nZusätzlich lohnt es sich auf den Magnesiumgehalt zu achten. Empfohlen werden Wässer mit einem Kalzium-Magnesium-Verhältnis von etwa 2:1. Denn auch eine bedarfsgerechte Magnesiumversorgung unterstützt die Knochengesundheit. Und Mineralwässer können - neben Vollkornprodukten, Nüssen und Saaten sowie verschiedenen Gemüsearten - einen guten Beitrag zur Magnesiumversorgung leisten.\nWeitere Informationen: Kalzium – der Stoff, aus dem Knochen gemacht sind\nVitamin D reguliert unter anderem im Zusammenspiel mit den Hormonen Calcitonin und Parathormon den Stoffwechsel der beiden „Knochenmineralstoffe“ Kalzium und Phosphat. Es steigert beispielsweise die Absorption von Nahrungskalzium und -phosphat aus dem Darm in den Körper und unterstützt deren Einbau in die Knochen. Damit ist eine gute Vitamin D Versorgung unerlässlich für den Knochenaufbau und die Knochenerhaltung.\nAußerdem wirkt eine ausreichende Vitamin D-Versorgung muskulärer Schwäche entgegen und reduziert das Sturzrisiko im Alter.\nDie DGE empfiehlt für Kinder und Erwachsene täglich 20 µg Vitamin D.\nÜber Lebensmittel nehmen Kinder im Durchschnitt nur 1 bis 2 µg Vitamin D und Erwachsene 2 bis 4 µg Vitamin D am Tag auf, denn nur einige wenige Lebensmittel enthalten nennenswerte Mengen dieses Vitamins. Vitamin-D-reich sind vor allem fettreichere Fische wie Hering, Makrele, Lachs oder auch Forelle. In geringerem Maße können auch Pilze wie Champignons und Pfifferlinge, Leinsamen, Ei, Leber, Butter und Käse zur Versorgung beitragen.\nDas Besondere an diesem Vitamin ist jedoch, dass es nicht nur über Lebensmittel aufgenommen wird, sondern zum überwiegenden Teil in der Haut aus Cholesterin unter Einwirkung von ultraviolettem Licht (UVB-Licht) gebildet wird. Voraussetzung ist die ausreichende Dauer der Sonnenlichtbestrahlung, die je nach Jahreszeit, Tageszeit und Hauttyp zwischen 5 Minuten und 50 Minuten schwankt. Schwierig kann die Vitamin D-Versorgung in den Wintermonaten sein, insbesondere im Alter, wenn die Fähigkeit des Körpers zur Eigensynthese oftmals nachlässt.\nEng verknüpft mit einer guten Kalzium- und Vitamin D-Versorgung im Hinblick auf die Knochengesundheit sind die bedarfsgerechte Energiezufuhr und Proteinversorgung.\nNahrungsweiße sind unabdingbar für den Knochenaufbau. Das betrifft alle Altersstufen. Eiweiße werden als Baustoffe für die Bildung von Knochengewebe gebraucht und stimulieren zudem über die Aktivierung von Vitamin D die Kalziumabsorption im Darm. Sie fördern die Knochenmineralisation und Knochenfestigkeit.\nNormalerweise ist eine ausreichende Proteinversorgung in Deutschland kein Problem. Sie kann jedoch beispielsweise zum Problem werden bei Jugendlichen oder jungen Erwachsenen mit Essstörungen, bei einzelnen Hochleistungssportarten oder anderen Ursachen einer Fehl- oder Unterernährung. Anhaltendes Untergewicht in der Jugend ist eine der Ursachen von Osteoporose im Alter. Bei Senioren fördert eine unzureichende Versorgung mit Nahrungseiweißen zudem Muskelabbau, Gebrechlichkeit und das Risiko für Stürze und Verletzungen. Senioren sollten etwas mehr Eiweiß täglich essen als jüngere Erwachsene (Schätzwert 1 Gramm Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht gegenüber 0,8 Gramm je Kilogramm Körpergewicht bei Erwachsenen unter 65 Jahre). Insbesondere bei untergewichtigen Senioren sollte ein Augenmerk auf einer guten Proteinversorgung liegen.\nWeitere Informationen: Eiweiß – wie viel braucht der Mensch?\nEs wird aber auch ein Zusammenhang zwischen (zu) hoher Eiweißzufuhr und Osteoporose diskutiert. Im Fokus steht die Beobachtung, dass bei reichlichem Eiweißverzehr die Kalziumausscheidung mit dem Harn ansteigt. Man vermutet ursächlich eine latente Azidose („versteckte Übersäuerung“), die die Entwicklung einer Osteoporose begünstigen kann. Das betrifft vor allem die tierischen Eiweißlieferanten Fleisch, Wurst und Fisch, weniger die Milchprodukte, weil deren Kalziumgehalt die Verluste über die Nieren mehr als kompensieren. Die „10 Regeln der DGE“ bieten eine gute Orientierung für die Lebensmittelauswahl.\nWeitere Informationen: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) (Hrsg.): 10 Regeln der DGE, im Internet unter dge.de (Zugriff 30.04.2021)\nGünstige (Nahrungs)Faktoren fördern – ungünstige Einflussfaktoren reduzieren\nEs gibt weitere Argumente für den Verzehr von Gemüse, Salat, Hülsenfrüchten und Obst. Vitamin K, reichlich z.B. in Kohlgemüse, grünen Blattgemüsen und -salaten ist unter anderem an der Bildung von Osteocalcin beteiligt, das den Einbau von Kalziumsalzen in die Knochen stimuliert. Auch verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide, Phytoöstrogene oder Monoterpene haben möglicherweise einen günstigen Effekt auf die Erhaltung von Knochenmasse und die Knochengesundheit. Und nicht zuletzt Vitamin C – es stimuliert unter anderem die knochenbildenden Zellen (Osteoblasten) und ist an der Synthese des Kollagens beteiligt.\nBestimmte Inhaltsstoffe in pflanzlichen Lebensmitteln wie Oxalsäure und Phytinsäure können jedoch auch die Kalziumverwertung beeinträchtigen. Sie reagieren mit Kalzium im Darm zu unlöslichen Komplexen und verhindern dessen Absorption. Oxalsäure ist reichlich in Rhabarber, Spinat, Mangold oder Rote Beete enthalten. Phytinsäure kommt insbesondere in Getreideerzeugnissen vor, kann aber durch bestimmte Verarbeitungsschritte wie Einweichen oder Sauerteiggärung reduziert werden. Bei normalen Verzehrsgewohnheiten sind die negativen Wirkungen von Oxalsäure oder Phytinsäure auf die Knochengesundheit von geringer praktischer Bedeutung.\nWeitere Nahrungsinhaltsstoffe können den Knochenstoffwechsel ungünstig beeinflussen:\nReichlich Kochsalz kann die Kalziumausscheidung über die Nieren steigern. Deshalb empfiehlt sich die bewusste, sparsame Verwendung von Kochsalz. Alternativ bieten Kräuter und Gewürze eine große Geschmacksvielfalt an Auch die Anwendung von Eigengeschmack erhaltenden Zubereitungsarten wie Dünsten, Dämpfen oder Grillen hilft, Kochsalz zu reduzieren.\nAuch Koffein kann die Kalziumausscheidung über die Nieren steigern. Zwei bis vier Tassen Bohnenkaffee am Tag sind ein vernünftiges Maß und schaden nicht.\nAuch ein Glas Wein oder Bier am Tag wirken sich nicht ungünstig auf die Knochendichte aus. Alkohol im Übermaß kann jedoch auf Dauer den Vitamin D-Stoffwechsel beeinträchtigen und Knochen aufbauende Zellen schädigen.\nEine knochenfreundliche Ernährung ist abwechslungsreich und vielfältig. Vollkornprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte, Salat und Obst stehen oben an. Als Faustzahl für den Verzehr von Milchprodukten gelten drei Portionen am Tag. Trinken ist wichtig. Eine gute zusätzliche Kalziumquelle sind Mineralwässer mit 150 mg und mehr Kalzium im Liter.\nTägliche Bewegung möglichst im Freien und bei Tageslicht ist das zweite Standbein einer knochenfreundlichen Lebensweise. Durch die Einwirkung von Sonnenlicht auf die Haut bildet der Körper selbst Vitamin D. Bewegung stimuliert zusätzlich den Knochenaufbau.\nDeutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) u.a. (Hrsg.): Vitamin D (Calciferole), im Internet unter dge.de (Zugriff 06.04.2021)\nDGE u.a. (Hrsg.): Calcium, im Internet unter dge.de (Zugriff 06.04.2021)\nIbrahim Elmadfa u.a.: Die große GU Nährwert Kalorien Tabelle, Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München 2020\nAmgen GmbH (Hrsg.): Osteoporose: Daten und Fakten, im Internet unter osteoporose.de (Zugriff 06.04.2021)\nDachverband der Deutschsprachigen wissenschaftlichen Osteologischen Gesellschaften e.V. (DVO) (Hrsg.): Leitlinie zur Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der Osteoporose bei postmenopausalen Frauen und bei Männern, Langfassung 2017 (pdf-Download, kostenfrei), im Internet unter awmf.org (Zugriff 06.04.2021)\nGesellschaft für Biofaktoren e.V. (Hrsg.): Vitamin D – Biofaktor für Knochenstoffwechsel, Muskulatur und Immunsystem, im Internet unter gf-biofaktoren.de (Zugriff 12.04.2021)\nArmin Zittermann: Osteoporose Teil 1, in: Ernährungs-Umschau 11/2007\nJean-Philippe Bonjour: Proteinzufuhr und Knochengesundheit, in: Schweizer Zeitschrift für Ernährungsmedizin 02/2011\nHans-Helmut Martin: Säure-Basen-Haushalt: Besser basisch essen, im Internet unter ugb.de (Zugriff 14.04.2021)\nOlaf Adam: Osteoporose: Ernährungsfaktoren, in: Ernährungsmedizin in der Praxis Kap. 3/15.1.7 (September 2020)\nInteressierte und Betroffene finden Unterstützung in Selbsthilfegruppen.\nOsteoporose Selbsthilfegruppen Dachverband e.V. (OSD)


Mac OS X Tiger - warum ich es mag | Apfeltalk\nDieses Thema im Forum "macOS & OS X" wurde erstellt von apfeltasche, 28.08.05.\nMal ganz unabhängig von meinem Lüfterproblem mit meinem iBook, muss ich hier mal ein dickes Lob wegen dem Tiger loswerden. Apple hat mit dem Zusatz "derzeit fortschrittlichstes Betriebssystem der Welt" nicht zuviel versprochen. Ich als Switcher war ja ganz am Anfang meiner Überlegung einen Mac zu kaufen, noch skeptisch. Schließlich wusste ich ja nicht, welche Umstellung mich da erwartet. Doch ich wurde eines besseren belehrt. Ich habe das iBook nun erst seit ein paar Tagen und kann jetzt schon mit Recht und Fug behaupten, dass ich mir keinen leichteren Einstieg in ein Betriebssystem vorstellen kann als es mit Mac OS X möglich ist. Umgekehrt hätte es anders ausgesehen: Angenommen ich wäre jahrelanger Mac-User gewesen und hätte dann auf Windows umstellen sollen - ein Katastrophe wäre das geworden! Und das sage ich, obwohl ich mich nun schon seit Jahren sehr gut mit Windows auskenne und zurechtfinde. Aber um jetzt mal vom Allgemeinen ins Konkrete zu gehen, will ich hier meine Gründe auflisten, warum Mac OS X so leicht zu bedienen ist und der Einstieg die reinste Freude ist (was ich rückblickend von Windows XP sicherlich nicht mehr behaupten würde):\nsupereinfache Installation (Interaktion nur am Anfang und ganz am Ende notwendig; bei XP muss nervigerweise zwischendrin die Seriennummer, Datum, Zeitzone, etc. eingegeben werden)\nsehr saubere, konsistente Oberfläche (dagegen ist bei XP sehr viel Flickwerk, da im Grunde immer noch basierend auf dem alten Windows 95/98 Oberflächendesign)\nfließende, sehr logische Interaktion, die sich durch alle Programme zieht (bei XP hat man den Eindruck, es lässt jedes erdenkliche Gefrickel der Softwarehersteller zu)\nkeine Überladung mit zuviel Einstellungsmöglichkeiten; genau die richtige Balance zwischen Kontrolle und Verstecken komplizierterer Funktionen. Spezialisten können bei Bedarf aber dennoch spezieller eingreifen (Konsole, Scripting)\nMac OS X ist schick! :-D\ndas haptische Erlebnis ist dezent, flüssig, psychologisch angenehm (Windows ist einfältig, öde, grau; seit XP immer noch das gleiche öde Feeling, darüber aber "billiger Lack")\nkeine Registry! Die Lösung mit den .app Paketen ist genial! Auch die Sache mit den dmg-Files ist der Hammer!\ndie Dialogführung ist viel logischer/klarer; nicht so verwirrend, wie es bei Windows oft der Fall ist. Man weiß in Mac OS X immer, was das aktive Fenster ist.\nkeine Bluescreens; selbst auf unterster Ebene, z.B. beim Hardwarecheck von CD, ist immer eine selbsterklärende, schicke Oberfläche vorhanden, die per Maus bedient werden kann.\nkeine Sucherei nach den richtigen Einstellungen, um eine Netzwerkverbindung herzustellen. Alles, was zusammengehört, ist auch zusammen. Bei XP sind die Einstellungen vollkommen inkonsistent hinter irgendwelchen obskuren Buttons, Reitern und über verschiedene Dialogfenster hinweg verstreut (es ist echt totaler Mist!).\nintelligente Ordner: ich kenne keine einfallsreichere/genialere Funktion zur Dateiverwaltung\nExposé: wie geil ist das denn! ...könnte mir mittlerweile keinen Workflow mehr ohne vorstellen. Virtuelle Desktops (z.B. unter Linux) sehen dagegen alt aus, bzw. sind eher unpraktisch. XP bietet das erst gar nicht an, sondern nur mit gefrickelten Zusatzprogrämmchen; während es im Tiger nahtlos integriert ist.\nSpotlight: was meine Ordnung angeht, komme ich auch ohne aus. Aber WENN ich mal was suche, dann ist es der Hammer! Aber als wenn das nicht schon genug Annehmlichkeit wäre, setzt Apple noch einen obendrauf: denn man kann die Suchergebnisliste nach Kategorien ordnen, die man auch noch anpassen kann!\nDashboard Widgets: nie wieder einen "Start"-Button drücken müssen, um zwischendurch einen simplen Taschenrechner, Währungsrechner oder sonstige Kleinigkeiten aufzurufen. Alles ist superschnell zur Hand, anpassbar und optisch nahtlos. Ach ja, nicht zu vergessen: Der Wassereffekt beim Hinzufügen von Widgets ist eine Augenweide\nDrag & Drop ist wesentlich besser gelöst als in XP.\ndie Apfeltaste sitzt optimal für die Tastenkürzel und ist genial leicht mit dem Daumen zu bedienen. Das entspricht der natürlichen Handform; bei XP musste man immer den kleinen Finger verbiegen, um an die CTRL-Taste zu kommen.\ndas Multitasking ist unter OS X wesentlich besser gelöst als bei XP, wo öfter mal die gesamte Oberfläche hängt und alles ins Stocken gerät, nur weil eines der Programme gerade viel Ressourcen beansprucht.\nHot-Plugging bei OS X: es funktioniert wirklich! (dagegen unter XP mehr schlecht als recht).\nPDF-Erstellung ist im OS integriert - sauber!\niTunes ist der beste Mp3-Softwareplayer, den ich kenne\nkeine aufwendige Systempflege, für die man ein halbes IT-Studium braucht und darauf achten muss, dass man nichts kaputt macht.\nkeine Viren, keine eingebaute Spionage vom OS-Hersteller im Rechner (hoffe ich jedenfalls)\ngenaue Abstimmung des OS auf die Hardware; das kann XP niemals bieten\nEs gäbe noch viel mehr aufzuzählen, aber dann müsste man bei diesem Posting ganz schön weit nach unten scrollen . Wer sich überlegt zu switchen, der sollte es tun! Ich empfehle es wärmstens! Jetzt hoffe ich nur, dass das Austausch-iBook die Lüfterprobleme nicht hat; falls doch, muss ich mir einen Mac mini kaufen :-D. Denn Windows ist bei mir ein für allemal Geschichte. Hoffentlich wird das mit der x86 Version nächstes Jahr dann weltweit besiegelt .\nEs gäbe noch viel mehr aufzuzählen, aber dann müsste man bei diesem Posting ganz schön weit nach unten scrollen .\nnö, dafür baut Apple ja die praktischen 30ig-Zöller. Da ist noch Platz, also schreib weiter\n#2 KayHH, 28.08.05\nIch habe das iBook nun erst seit ein paar Tagen und kann jetzt schon mit Recht und Fug behaupten, dass ich mir keinen leichteren Einstieg in ein Betriebssystem vorstellen kann als es mit Mac OS X möglich ist. Umgekehrt hätte es anders ausgesehen: Angenommen ich wäre jahrelanger Mac-User gewesen und hätte dann auf Windows umstellen sollen - ein Katastrophe wäre das geworden!\nTja. Das gibt's auch eher selten will ich meinen!\nIst das überhaupt schon mal vorgekommen...?\n#3 hochstammapfel, 28.08.05\nAngenommen ich wäre jahrelanger Mac-User gewesen und hätte dann auf Windows umstellen sollen - ein Katastrophe wäre das geworden!\nArbeite erstmal 2 Monate mit deinem iBook und setz dich dann mal an einen Windowsrechner ran..... ich frag mich immer warum das Exposé meiner Mitbewohnerin nicht so will wie ich (wenn ich mal wieder irgendwas reparieren soll) - bis mir dann einfällt, dass Windows gar kein Exposé hat.....\nSchlimm sind auch die schwindenden computerkenntnisse,..... das was früher für mich selbstverständlich war (an WinSystemen irgendwas zu reparieren) krieg ich heute nicht mehr so hin.... beim Mac läuft es einfach, da hab ich keine erheblich weniger Probleme,....\n#4 .holger, 28.08.05\nApfeltasche, ich muss dir in Allem zustimmen - MAC OS X ist einfach klasse\nich hab hier einen Windows-Rechner stehen und nebendran das iBook - zur Zeit muss ich den Windows-Rechner nehmen, da sich das Ladegerät des iBooks selbst umgebracht hat und der Akku fast leer ist, und es ist einfach schlimm...ich versuche Programme links zu schließen oder per F-Tasten auszubleden und andere einzublenden\nwenigstens fällt der Unterschied bei iTunes nicht so stark auf...\n#5 smb, 28.08.05\nDiese Probleme kenne ich nicht, denn ich "darf" im Büro mit Windows arbeiten. Zum Heulen, aber wenigstens kann ich mich umso mehr auf mein Book zu Hause freuen.\n#6 hochstammapfel, 28.08.05\n[*]das haptische Erlebnis ist dezent, flüssig, psychologisch angenehm (Windows ist einfältig, öde, grau; seit XP immer noch das gleiche öde Feeling, darüber aber "billiger Lack")\nDas haste aber schön gesagt\n#7 weebee, 29.08.05


Wagenknecht lehnt Strafantrag nach Tortenwurf ab - WELT\nWagenknecht lehnt Strafantrag nach Tortenwurf ab\nMagdeburg - Die Linke-Fraktionsvorsitzende Sahra Wagenknecht hat einen Strafantrag wegen des Tortenwurfs eines 23-Jährigen auf dem Magdeburger Parteitag abgelehnt. Die Politikerin habe von der Polizei ein Formular für den Strafantrag erhalten, teilte ihr Büro am Freitag in Berlin mit. Wagenknecht habe der Polizei am Donnerstag offiziell mitgeteilt, dass sie keine Strafverfolgung wünsche.\nDas Landeskriminalamt in Magdeburg erklärte, wenn die Betroffene auf einen Strafantrag verzichte, würden die Ermittlungen beendet und der Fall an die Staatsanwaltschaft abgegeben. Dort müsse entschieden werden, ob das Verfahren eingestellt werde. In der Regel folgt die Justiz dem Wunsch des Opfers, kann sich aber bei besonderem öffentlichen Interesse auch darüber hinwegsetzen.\nNach dem Parteitag Ende Mai hatte die Polizei von Amts wegen ein Strafverfahren wegen versuchter Körperverletzung und Sachbeschädigung eingeleitet. Der Tatverdächtige aus Weißenfels, der damit gegen Wagenknechts Haltung in der Flüchtlingsdebatte protestieren wollte, wurde später wieder auf freien Fuß gesetzt.\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/156124475


Kommunikation: "Unternehmen brauchen ein Gesicht" - manager magazin\nKommunikation: "Unternehmen brauchen ein Gesicht"\nKommunikation "Unternehmen brauchen ein Gesicht"\nDeutschlands Konzernlenker suchen viel zu selten die Öffentlichkeit, kritisiert Psychotherapeut und Coach Ulrich Sollmann. Im Gespräch mit manager-magazin.de erklärt er die Ursachen für peinliche Managerauftritte und zeigt Wege aus der Misere.\nVon Martin Scheele und Jochen Eversmeier\n29.04.2004, 09.19 Uhr\nUnsere Spitzenpolitiker sind nahezu täglich in Fernsehen, Radio und Presse vertreten, Deutschlands Unternehmenschefs nicht. Was empfehlen Sie unseren Konzernlenkern: Die Zurückhaltung zu wahren oder mehr Präsenz zu zeigen?\nUlrich Sollmann (56) ist Psychotherapeut und Coach. Er beobachtet seit Jahren die Körpersprache von Politikern und Managern. Unter anderem berät er Vorstände von Dax-Unternehmen.\nSollmann: Ganz eindeutig: mehr Präsenz zu zeigen. Auch Chefs kommen in einer Medienwirklichkeit nicht daran vorbei, sich in der Öffentlichkeit zu zeigen. Würden sie diesem Bedarf nicht gerecht werden, ihn ignorieren, ihn gar leugnen, produzieren sie ihr eigenes Medienproblem.\nmm.de: Welche Vorteile hat es, wenn sich ein Topmanager in der Öffentlichkeit präsent macht?\nSollmann: Er wird wahrgenommen, kann strategische Interessen kundtun und bestenfalls seine Firma und seine Produkte populär machen. Außerdem hat er die Chance, Mitarbeiter zu motivieren, denen er im Unternehmen nicht persönlich begegnet. Das wirksamste Medium für solche Auftritte ist das Fernsehen. Eine Studie von 1995 zeigt: Je mehr ein Chef in Bildern präsent ist, - zunächst ganz unabhängig von der verbalen Botschaft -, desto eher wird er wieder erkannt und ist prominent.\nmm.de: Darüber freut sich der Chef persönlich. Was bringen Medienauftritte der Leitenden dem Unternehmen?\nSollmann: Man sagt, dass der CEO etwa 25 Prozent des Firmenwerts verkörpert. Er ist also sehr wichtig, wenn es um das Unternehmen geht. Ferner handelt eine Vielzahl von Medienberichten über Unternehmungen vor allem vom Vorstand, und die Zahl dieser Berichte steigt ständig. Das heißt, ob er will oder nicht, der CEO befindet sich immer an vorderster Front.\nWenn er zwar schlaue Sätze sagt, sich aber gleichzeitig offensichtlich unwohl in seiner Haut fühlt, dann hat auch das Unternehmen ein Problem. Dies zeigt sich bei Präsentationen, wenn ein Vorstand rein auf der Sicherheit gebenden Ebene von Zahlen und Fakten verharrt. Diese Chefs erfüllen zwar ihren Job, so wie es von ihnen verlangt wird, ohne aber ihr Publikum auf einer tieferen Ebene als Menschen zu überzeugen. Unternehmen brauchen aber ein persönliches Gesicht, um in der Öffentlichkeit nachhaltig zu wirken.\n"Viele Manager haben Medienangst"\nmm.de: Wo sollten sich Manager im Fernsehen zeigen? In Talkshows wie "Sabine Christiansen"?\nSollmann: Nach Reichweite und Zielgruppe ist das sicher angemessen. Aber viele Manager haben Angst vor Kollegenschelte. Nach dem Motto: Das haben wir nicht nötig; da zeigt man sich ja nur; wir wollen substanzieller sein. In Wahrheit können viele mit dem Medium Fernsehen und dem Live-Charakter einer Talkshow nicht umgehen. Sie rationalisieren ihre Angst durch schlaue Argumente weg.\nIch meine, jeder Satz, der nicht in der Öffentlichkeit gesagt wird, ist eine verpasste Chance. Stellen Sie sich vor: Sie können einem Millionenpublikum ein zuschauernahes Bild nahe bringen und darauf ihre Unternehmensbotschaft setzen. Das ist ideal. Doch dazu gehört der Mut, sich in der Öffentlichkeit zu zeigen. Das ist das heikelste Kapitel für Manager.\nmm.de: Welche Konzernlenker sind am häufigsten in Deutschlands Medien präsent?\nSollmann: In meiner spontanen Wahrnehmung sind das DaimlerChrysler-Chef Jürgen Schrempp, die Deutsch-Banker Josef Ackermann und Rolf-E. Breuer, Bahn-Lenker Hartmut Mehdorn - und früher der ehemalige Vormann der Deutschen Telekom, Ron Sommer. Bei den meisten steckt dahinter eine ganz bewusste Strategie. Bahn-Chef Mehdorn beispielsweise kann gar nicht anders. Er muss persönlich auf die vielen Klagen der Fahrgäste reagieren. Er tut gut daran, in Erscheinung zu treten und gibt damit dem Unternehmen ein Gesicht. Andernfalls würden die Gräben zwischen Bahn und Fahrgästen immer tiefer werden.\nmm.de: Präsent zu sein, heißt ja noch lange nicht, dass der Unternehmenschef auch einen guten Eindruck macht. Wie lauten Ihre drei wichtigsten Ratschläge?\nSollmann: Ich empfehle Folgendes: erstens Mut zur eigenen Persönlichkeit, zweitens Sicherheit in dieser besonderen Individualität und drittens "Vergessen Sie nicht: andere Menschen sind auch Menschen".\nmm.de: Welche Konzernlenker glänzen Ihrer Meinung nach mit besonders überzeugenden Auftritten?\nSollmann: Harry Roels von RWE, Deutsch-Banker Josef Ackermann, Telekom-Chef Kai-Uwe Ricke, Puma-Vormann Jochen Zeitz. Roels verkörpert als kommunikativer Macher das RWE-Logo, die RWE-Hand. Einerseits wirkt er bei öffentlichen Auftritten durch seinen direkten, persönlichen Blickkontakt und eine kommunikative Wachheit sowie Gestik, andererseits durch seine unmissverständliche Direktheit im Redebeitrag.\nBei Ricke sieht man an seiner spontanen und differenzierten Mimik, dass er ein bewegter Mann ist, aber auch ein Mann, der einen Konzern bewegt. Zeitz steht zu seiner jugendlichen und unbeschwerten Ausstrahlung, aber auch zur Ernsthaftigkeit eines erfolgreichen Unternehmenslenkers.\nAckermann schließlich hat sich kurz nach seinem heftig diskutierten Victory-Zeichen beim Düsseldorfer Mannesmann-Prozess öffentlich dafür entschuldigt. Von einem Deutsche-Bank-Vormann ist man dies nicht gewohnt, und als Vertreter des gesellschaftlichen Klischees eines "gierigen Vorstands" hätte er dies gewiss nicht nötig gehabt.\n"Führungskräfte müssen sich stellen"\nmm.de: Können Topmanager für ihre Publikumsauftritte von medienerprobten Spitzenpolitikern lernen? Wo sehen Sie Unterschiede?\nSollmann: Politiker klopfen in der Öffentlichkeit gern einen schönen Spruch, bringen dazu noch ein Beispiel, am besten anschaulich und sinnlich verpackt, schon haben sie gepunktet. Unternehmer dürfen nicht so populistisch agieren. Hinzu kommt, dass sie nicht so erfahren darin sind, ihre Botschaften medienwirksam zu verpacken.\n"Er hätte Farbe bekennen müssen."\nCoach Sollmann über Ex-Bundesbankchef Welteke\nPolitik lebt - im Gegensatz zur Wirtschaft - auch davon, dass mehrere Meinungen gleichzeitig vertreten werden dürfen. Am Beispiel von Ex-Bundesbankchef Ernst Welteke sieht man, dass sich noch am Vormittag das Finanzministerium hinter ihn stellte, am Nachmittag forderte die gleiche Behörde seinen Rücktritt. Solche Kehrtwenden dürfen Politiker sich vielleicht erlauben. In Unternehmen dagegen geht es um Zahlen, und die Börse reagiert auf Nuancen.\nmm.de: Bleiben wir bei Ernst Welteke. Hätte er noch mehr falsch machen können?\nSollmann: Kaum. Sein schlimmster Fehler war, die Vorwürfe zu leicht zu nehmen. Ein Muster, das ich aus der Politik kenne. Nehmen wir nur Ex-Verteidigungsminister Rudolf Scharping und seine Mallorca-Fotos. Der SPD-Mann fragte naiv: "Was habt ihr denn dagegen?" Scharping hatte kein Fingerspitzengefühl für die damalige politische Situation, den Kontext im Kosovo.\nmm.de: Wie hätte Welteke besser reagieren können?\nSollmann: Er hätte Farbe bekennen müssen. Im Krisenmanagement von Unternehmen gibt es einen Grundsatz, der auf jeden Fall beherzigt werden muss: Wenn du Fehler gemacht hast, stehe dazu. Auf keinen Fall dürfen Führungskräfte sich aus der Verantwortung stehlen. Ob das Welteke vor dem Rücktritt bewahrt hätte, weiß ich nicht. Aber menschlich und professionell wäre dies eine angemessene Reaktion gewesen.\nEin anderes Beispiel: Als sich Hamburgs Bürgermeister Ole von Beust im vergangenen Wahlkampf gegen seinen ehemaligen Innensenator Ronald Schill wehrte, ließ Beust sich von seinem Vater verteidigen. Dieses Verhalten wäre für einen Topmanager ein Armutszeugnis. Eine Führungskraft muss sich stellen, sonst zerfällt ihre Autorität. Stellen Sie sich vor, Jürgen Schrempp schickte in brenzligen Situationen seinen Aufsichtsratschef vor. Dann wüsste jeder, der Schrempp kann es nicht mehr.\n"Den CEOs den Spiegel vorhalten"\nmm.de: Welche Art von Rat suchen Chefs in Ihrer Coaching-Praxis?\nSollmann: Ein Beispiel: Dem Vorstand, der einen Chefposten bei einem großen Mittelständler antreten sollte, kamen Zweifel. Warum, so fragte er sich, soll ich in den Blick der Öffentlichkeit rücken? Nach einigen Coaching-Sitzungen wurde klar: Die Aussicht, sich selbst in einem medial inszenierten Spiegelbild zu begegnen, führte bei ihm zu einer Abwehrreaktion.\nTV-Bühne für Topmanager: Metro-Chef Hans-Joachim Körber (l.) im Gespräch mit manager-magazin-TV-Moderator Wolfgang Kaden\nmm.de: Ein Problem, das Ihnen häufiger begegnet?\nSollmann: Ja. Und das im Grunde seinen Ursprung in der frühen Kindheit hat. Denn im Prinzip geht es um die Scham. Im Alter von etwa acht bis 14 Monaten entsteht dieses Gefühl. Die Botschaft, dass sich Eltern beispielsweise ärgern, wenn Säuglinge schreien, können diese nicht verstehen und verarbeiten. Weil sie auf Elternliebe angewiesen sind, verstecken sie ihre ureigenen Lebensäußerungen und erfüllen die Wünsche der Eltern. Im schlimmsten Fall erkennen sie ihre eigenen Empfindungen und Lebensäußerungen nicht mehr.\nSolche Menschen stehen als Erwachsene dann voll im Leben. Sie haben aber kein Gefühl für sich selbst entwickelt. Sie leben eine "Als-ob-Identität". Diese wird später in der Medienöffentlichkeit aktualisiert. Sie wollen authentisch sein, haben aber das Gefühl, dass andere mehr über sie wissen, als sie selbst. Man könnte meinen, diese Menschen sehen sich durch den von ihnen selbst vermuteten Blick des anderen, des Gegenübers.\nmm.de: Wie lässt sich helfen?\nSollmann: Anfängerregeln, wie "Nimm deine Hände aus der Hosentasche", "Schau nicht direkt in die Kamera", helfen in solchen Fällen nicht. Wenn es richtig Stress gibt, dann greift jeder auf Handlungsmuster zurück, die er in der frühen Kindheit erworben und erfolgreich erprobt hat. Die Kunst des Trainers ist, diese Muster zu ermitteln und so zu bearbeiten, dass Stärken und Schwächen sichtbar werden.\nmm.de: Wie läuft das genau ab?\nSollmann: Ich halte meinen Kunden zuerst den Spiegel vor, im wahrsten Sinne des Wortes. Anschließend nehme ich jeden der Manager mit einer Videokamera auf. Dabei soll er nichts sagen. So bekommt er ein Gefühl dafür, wie er ohne Worte wirkt. Dann trainiere ich Situationen und erweitere das Verhaltensrepertoire. Meine Kunden lernen zum Beispiel durch richtige Atmung zu entspannen und auch so zu wirken. Ich gebe auch Anregungen dazu, wie sich durch bestimmte Körperhaltungen und Verhaltensweisen Nähe und Distanz ausdrücken lassen.\n"Ehefrau ist oft die beste Beraterin"\nmm.de: Wie äußern sich die genannten Defizite in der Öffentlichkeit, sofern sie nicht behoben werden?\nSollmann: Zum Beispiel in einer Unfähigkeit, Schwächen einzugestehen. Diese Personen erleben Medien als Angreifer und müssen sich verbarrikadieren. Journalisten nehmen dann an, dass derjenige einen Grund dafür haben muss, sich zu verstecken - und haken nach. Es folgt ein schier endloses Katz-und-Maus-Spiel.\n"Als Kanzleramtschef war er sein eigener Bodyguard."\nCoach Sollmann über WAZ-Geschäftsführer Hombach\nmm.de: Ein Beispiel bitte.\nSollmann: Nehmen wir Bodo Hombach, den Geschäftsführer der WAZ-Gruppe. In seiner früheren Position als Kanzleramtschef war er eine Fehlbesetzung. Schon seine Körpersprache war nicht geeignet. Er war sein eigener Bodyguard. Vor jedem heiklen Statement machte er zu. Sehr passend war für ihn dagegen der Posten des EU-Sonderkoordinators für den Balkan; hemdsärmelig, in Bundeswehruniform. Und bei der WAZ reüssiert er auch, weil er als Machtmensch die Expansion der Gruppe gut vorantreiben kann.\nmm.de: Ein nicht unerheblicher Faktor ist die Sympathie, mit der Chefs in der Öffentlichkeit punkten können. Empfehlen Sie Topmanagern Homestorys oder legere Fotos auf dem Motorrad?\nSollmann: Davon rate ich Topmanagern grundsätzlich ab. Es gibt aber zwei Ausnahmen: Erstens, eine Situation, in der er als öffentliche Person in Erscheinung tritt, beispielsweise bei Bällen oder Sportveranstaltungen. Zweitens wenn es darum geht, ein gesellschaftliches Feld oder Thema zu besetzen, das für die Strategie und das öffentliche Erscheinungsbild des Unternehmens von wertschaffender Bedeutung ist (Public Affairs).\nmm.de: Wer kann unsicheren Chefs besser helfen: eine vertraute Personen oder ein Berater?\nSollmann: Das ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Wer in die Öffentlichkeit will, dem rate ich, sich Menschen zu suchen, die ehrlich, kritisch und kompetent sind. Häufig ist die Ehefrau eine gute Wahl. Allerdings sind Verwandte grundsätzlich befangen. Noch besser ist deshalb ein externer Coach, der wohlwollend aber hartnäckig ist.\nmm.de: Ist es sinnvoll, dass der gesamte Vorstand Rat sucht?\nSollmann: Durchaus. Zum Beispiel wenn es um die Wirkung der Unternehmensleitung in der Öffentlichkeit geht. Vor allem aus der Zeit des Neuen Marktes und bei jungen Firmen kenne ich diesen Wunsch. Die Vorstandsmitglieder wollten einfach wissen, wie sie als Team wirken. Insoweit hat die gemeinsame Auseinandersetzung mit diesem Thema eine verbindende Kraft. Diese wirkt sich, und da können Sie sicher sein, nachhaltig positiv auf Mitarbeiter- und Medienwahrnehmung aus. Es ist aber nicht die Regel, dass ein ganzer Vorstand gemeinsam kommt.\nmm.de: Sieht man daran, dass deutsche Unternehmenschefs keine Teamspieler sind?\nSollmann: Ausschlaggebend ist hierbei sicherlich der Machtaspekt. Wer sich als Topmanager mächtig fühlt oder es tatsächlich ist, will sich nicht in die Karten gucken lassen. Insofern gibt es sicherlich ein gewisses Misstrauen, gemeinsam als Team die Bühne der Öffentlichkeit zu betreten.\nOK-Test: Sind Sie ein Macher wie Schwarzenegger?


Session im Foyer – Cream Flow – Sahlkamp Infoportal\nSession im Foyer – Cream Flow\nTermin am 1. Februar 2019 / 19:00 – 22:00\nDie Band Cream Flow ist ein Kultur- und Generationenübergreifendes Musikprojekt: Drei virtuose und sympathische Künstler spielen Eigenkompositionen und Genreklassiker aus Pop, Soul und Groove in eigenen, originellen Arrangements. Die kleine, feine Band um die bekannte indonesische Pianistin und Sängerin Agnes Hapsari schafft dabei mühelos die Verbindung von Publikumsnähe, hochklassiger Unterhaltung und künstlerischem Anspruch. Der langjährig bekannte Ausnahmegitarrist und Komponist Pit Schwaar lernte Agnes Hapsari bei den Proben zu einer Musicalproduktion kennen und entwickelte die Idee zu dieser Band. Seit kurzem verstärkt der großartige Drummer Lennart Schmidt die Band. Lennart Schmidt hat sich einen Namen unter anderem durch seine Mitwirkung bei Brazzo Brazzone und Lothar Krist gemacht.\nEin Musikerlebnis zum Zuhören, Mitswingen oder einfach nur Genießen.\nDie Künstler freuen sich über eine Spende in den Hut.\n← Frauenkino am Morgen – und mehr… – Aufstand der Putzfrauen – Kein Job, kein Geld aber Power\n20 Jahre Stadtteiltreff Sahlkamp – Jubiläumsveranstaltung →


Ein neues Wir – Ökodorf Sieben Linden – Germany Goes Raw\nMan schafft niemals Veränderungen, indem man das Bestehende bekämpft. Um etwas zu verändern, baut man neue Modelle, die das Alte überflüssig machen. – Buckminster Fuller\nEs gibt in der Welt eine Bewegung, die in der Gesellschaft noch erstaunlich wenig wahrgenommen wird. Es sind Menschen, die erkannt haben, dass es an der Zeit ist, neue nachhaltige Lebensmodelle zu verwirklichen. Weltweit gibt es bereits Tausende von Öko-Gemeinschaften. 10 davon werden im folgenden Film vorgestellt:\nFilm über 10 Ökodörfer in Europa, darunter das Ökodorf Sieben Linden\nIn dieser zweistündigen Filmdokumentation bekommt der Zuschauer Einblicke in die Welt von faszinierenden Öko-Gemeinschaften. Insgesamt werden 10 Ökodörfer und Gemeinschaften aus 8 europäischen Ländern vorgestellt.\nEines der Ökogemeinschaften, welches in „Ein neues Wir“ vorgestellt wird ist das Ökodorf Sieben Linden. In dieser Gemeinschaft leben u.a. einige Rohköstler, die Produkte von RawLiving sowie den Wildkräuterversand „Wilde 7″ betreiben. Die taufrischen Kräuter werden früh am morgen gesammelt und noch am selben Tag verschickt.\nDes Weiteren werden im Beetzendorfer Ökodorf Wildkräuter-Workshops und Gourmet-(F)rohkost-Wochenseminare angeboten. Diese werden von den Geschäftsführern der Wilden 7 z.T. selbst durchgeführt:\nDipl.-Ing. agrar Jörg Zimmermann beschäftigt sich seit mehreren Jahren intensiv mit Wildpflanzen und den vielfältigen Möglichkeiten ihrer Nutzung für die menschliche Ernährung.\nMichael Schönefeldt ist staatlich examierter Physiotherapeut und arbeitet im Bereich der Gesundheitsvorsorge. Seit mehr als 10 Jahren beschäftigt er sich mit Pflanzen und (Wild)kräutern. Besonders interessiert ihn daran ihre heilende Wirkung auf den Menschen und ihre Verwendung in der Küche.\nDas sagt die Wilde 7 über ihre Wildkräuter-Qualität: „Das ökologisch bewirtschaftete Gartengelände des Ökodorfes Sieben Linden bietet eine wunderbare Fülle und Vielfalt an unbelasteten Wildkräutern. Wir liefern Ihnen nur, was wir auch selbst essen. wilde-7.de\nWeitere Infos zu Wildkräutern auf: www.RohSpirit.de (Wilde Kräuter)\nKühne Wildkräuter – Pfanzenführungen im Norden


【ᐅᐅ】09/2020 Richtiger Fahrradsattel: Die TOP Produkte im Test\nRichtiger Fahrradsattel Erfahrung\nDie Produkte unter allen verglichenenRichtiger Fahrradsattel!\nDie Top Vergleichssieger - Finden Sie hier den Richtiger Fahrradsattel Ihren Wünschen entsprechend\nWelche Kriterien es beim Bestellen Ihres Richtiger Fahrradsattel zu analysieren gibt!\nZusätzlich hat unsere Redaktion außerdem eine kleine Checkliste als Entscheidungshilfe Testsieger gesammelt - Dass Sie zuhause von den vielen Richtiger Fahrradsattel Damen den Fahrradsattel Richtiger kaufen können, der perfekt zu Ihrem ausgelegt Geschmack passen wird! Ihr Fahrradsattel Richtiger sollte selbstverständlich zu Carbon 100% zu Ihnen als Käufer passen, damit Sie zuhause cm hinterher definitiv nicht von Ihrem neuen Produkt enttäuscht sind!\nWie sehen die Amazon.de Bewertungen aus? Trotz der Tatsache, dass angenehm die Urteile dort hin und wieder verfälscht sind, bringen die High Bewertungen im Gesamtpaket eine gute Orientierungshilfe.\nWas für eine Absicht streben Maße Sie nach dem Kauf mit Ihrem Richtiger Fahrradsattel an?\nSind Sie Max mit der Lieferzeit des bestellten Produkts im Einklang?\nWelchen Preis kostet befindet der Richtiger Fahrradsattel?\nWieso genau wollen Sie als Kunde den Richtiger Sättel Fahrradsattel denn überhaupt zu Eigen machen ?\nEntspricht der Richtiger Fahrradsattel Men der Stufe an Qualität, die Sie in diesem Preisbereich erwarten Montage können?\nWie häufig wird der Richtiger Fahrradsattel aller Wahrscheinlichkeit nachangewendet werden?\nEin gutes Fahrradteil sollte etwa so viel kosten wie Sitzknochenabstand der Preis eines brandneuen Fahrrades. Wenn sich das Fahrrad in gutem PATISZON Zustand befindet, aber nicht in perfektem Zustand, dann ist der Preis Brooks keine genaue Angabe. Zum Beispiel ist ein Fahrradteil, das in gutem entlastet Zustand und teuer, aber in gutem Zustand ist, nicht unbedingt ein Anatomic gutes Fahrradteil. Es wird nicht die richtige Qualität der Leistung haben MTB und darf nicht von der höchsten Qualität sein. Die Qualität eines Gramm Fahrradteils sollte vor dem Kauf in einem Labor überprüft werden.\nWelche System Sorten von Fahrradteile können Sie erstehen?\nEs gibt viele verschiedene Arten extra von Fahrradteilen, mit denen man verschiedene Teile am Fahrrad reparieren Sicherheit oder austauschen kann. Ich habe mich auf Fahrradteile konzentriert, die City zur Reparatur oder zum Austausch des Umwerfers verwendet werden können. Radsattel Es gibt viele verschiedene Arten von Fahrradteilen, aber die Haupttypen Fahrradsattel sind: Der Umwerfer ist das einzelne, feste Teil, das das Sport Hinterrad an seinem Platz hält. Dies ist der Teil, der dient der wichtigste Teil des Fahrrads ist. Wenn Sie es nicht Oberfläche haben, müssen Sie das Schaltwerk austauschen.\nWir empfehlen Ihnen, unsere Liste der Fahrradteile durchzusehen und sorgen die Bewertungen der Fahrradteile oben in unserer Liste zu überprüfen, gleichermaßen um die besten Teile für Ihr Fahrrad zu finden. Zum Wert Beispiel, wenn Sie die besten Teile für Ihr Fahrrad wollen, beachten schauen Sie sich die Fahrradteile Bewertungen oben in der Liste windschnittig an. Was ist ein Fahrradrahmen? Ein Fahrradrahmen ist der Metallrahmen, der gepolsterten den Fahrradrahmen zusammenhält. Der Rahmen ist aus Stahl oder Aluminium lässt gefertigt.\nErstens sind die Fahrradteile teuer. Sie sind in Platz der Regel aus Stahl oder Aluminium gefertigt, was sehr teuer Zentimeter ist. Sie sind auch nicht sehr langlebig. Aber auch die Komfort Fahrradteile sind sehr vielseitig einsetzbar. Wenn Sie Ingenieur sind, können Comfort Sie diese Teile auf vielfältige Weise einsetzen. Du kannst sie amp in deinem Auto oder auf deinem Fahrrad benutzen. Wenn Sie Sattel ein Profi sind, können Sie damit ein neues Auto oder besten ein neues Fahrrad bauen. Wenn Sie ein Anfänger sind, können Geschlecht Sie diese Teile verwenden, um ein Fahrrad oder ein Fahrradteile Stöße für Ihr Auto zu bauen.\nSie können viele gute Teile auf Ebay und Amazon finden. xD Einige Leute bestellen auch aus China. Der Hauptgrund ist, dass Farbe China einen höheren Mindestbestellwert hat als die Europäische Union, so Gel dass es billiger ist, aus China zu bestellen. Aber es SQlab gibt auch einige Teile, die sehr gut sind und einige Büchel Teile, die nicht gut sind. Zum Beispiel kannst du bei Density Amazon keine Shimano-Teile finden. Es gibt auch einige Teile, die Liste nicht in den USA hergestellt, sondern aus Asien importiert werden.\nRichtiger Fahrradsattel - Unser Gewinner\nUnser Team begrüßt Sie als Interessierten Leser auf unserer Webseite. 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Auf ipads/ipad-clones gibts kein Windows - Windows 7 wurde bisher 90 Millionen Mal verkauft - Seite 2 - Golem.de-Forum\nAuf ipads/ipad-clones gibts kein Windows\nRe: Ist mir jetzt egal\nAutor: JoMän 05.03.10 - 15:39\nKleiner Tipp Google, damit findest du auch dein dummes Gesülze wieder. Aber schon erstaunlich, wie schnell sich bei dir das Kurzzeitgedächtnis verabschiedet. Man wird sich doch mal was merken können, was man geschrieben hat. Erst recht wenn man es als Meinung betrachtet. Aber so geht das wohl allen erst braucht man am Apple nicht mehr denken, dann stellt man das Denken komplett ein. Armer kleiner Fanboy, war wohl doch nicht so gut?\nRe: Auf ipads/ipad-clones gibts kein Windows\nAutor: C3PO III 05.03.10 - 16:02\n> Sag bloß!\n> Wie schlimm es um Microsoft bestellt ist,\nHä, der Laden ist Kerngesund und zahlt allein in Deutschland eine höhere Gehaltssumme wie alle Appl.China.Sweatshop.Hersteller für diesen 60er Jahre küchenweiß Designer zusammengenommen.\n> merkt man am besten daran, was\n> die Windows-Fanboys meinen als Vorteile/Fähigkeiten hervorheben zu müssen.\nJeder hat deine Vorstellung von usability. Was dem einen seine Edel Designten Mausklicks ist für den anderen Bullshit.\n> Gleich kommt noch einer und posaunt herum, dass sein Rechner seit über 2\n> Wochen ohne Absturz durchläuft. *g*\nDa ja bei allen anderen Punkten offensichtlich zugestimmt wird:\nNee, 99,99% Stabilität ist bei Windows so selbstverständlich das es nur Apple Fans hervorkramen.\nRe: Apple goes Konsummaterialisten.\nAutor: C3PO III 05.03.10 - 16:17\n>Während der Apfel sich als weltgrößter Spielzeughersteller profiliert\nLass mal, auch Apple hat seine professionellen Märkte. Bei Werbern und Grafikern und sonst. IT Analphabeten. Daher halten diese auch Bedienbarkeit für das Nonplusaltra weil Sie sonst nix drauf haben.\n1 Chance noch\nAutor: windowsverabschieder 05.03.10 - 16:34\nZeige mir bitte den Post, in dem ich behauptet habe, Apple veröffentliche nur absolut fehlerfrei Produkte, Vorabversionen einbezogen. Wenn du jetzt wieder mit Google kommst hast du verloren.\nAutor: Wyv 06.03.10 - 13:44\nNatürlich. Und früher waren das eben auch die archetypischen Apple-User, die sich einfach drüber freuten, ein System zu benutzen, das sie intuitiv bedienen konnten und dadurch sehr produktiv einsetzen konnten.\nDiese User gibt es auch heute noch aber sie stehen, so mein Eindruck, nicht mehr im Mittelpunkt von Apples Firmenpolitik.\nMitlerweile konnte Windows vom Look and Feel und der Usability doch stark aufholen.\nAutor: Wyv 06.03.10 - 14:03\nApple hiess früher mal Apple Computers. Apple heute verdient sein Geld hauptsächlich mit lifestyle Produkten.\nEs gibt für Unternehmen heutzutage kaum rationale Gründe, ihre Arbeitsplätze mit Macs zu spicken. Es ist teuer, die Leute arbeiten in der Regel nicht produktiver, das Softwareangebot ist eingeschränkt, es gibt im Prinzip keine essentiellen Programme mehr, die es nur für den Mac gibt und gängige Software, z.B. Adobe CS läuft auf gleichwertigen PCs oft schneller und besser.\nApple zährt von seiner Vergangenheit, als Macs z.B. in der Medienbranche nicht ersetzbar waren. Die Zeiten sind aber vorbei.\nAutor: Kay Macke 06.03.10 - 16:28\nGestern berichtet mir mein Paket-Postler nebenbei, wie saugut er seinen Apple doch nicht findet und zählt mir die unermüdlich die ganzen Klischeevorteile auf die man tagtäglich (sogar von der Tagesschau) gebrainwashed bekommt. Erstaunt hat nich u.a. die fast identische Borniertheit, die man sonst nur von langjährig eingefleischten Apple-Jüngern her kennt.\nDas erinnerte mich doch sehr an die Aktienhysterie vor der geplatzen Börsenblase von damals, als jeder Taxifahrer und Zeitungsverkäufer von seinen gekauften Aktienpaketen schwärmten und jeden für verrückt hielten, die ihr Leben nicht mit Wertpapierhandel bestritten und mißtrauisch blieben...


Wie komme ich schnell an Geld? 8 legale Tipps gegen Schulden, schnell zu geld kommen legal\n42 Möglichkeiten um Online und Offline schnell Geld zu verdienen, Schnell zu geld kommen\nFalls dein nächstes Leihhaus zu weit weg ist, Plattform, um diese Dinge anzubieten, da man hier. Auch für längere Fahrten können Sie Ihre Offerten eine Empfehlung geben kann, ist Vexcash. Eigene Produkte verkaufen: Voraussetzung dafür ist selbstverständlich, dass benötigen und dann nie wieder. Auch wenn du wenig -oder ungenutzten Wohnraum hast, zum Beispiel ein freies Zimmer, dann kann die Vermietung nicht nur Sinn machensondern bringt auch Geld ein.\nUnd das geht nicht. Die Klickerei ist etwas nervig und langwierig. Die Leser müssen also zuerst bezahlen und ein viel Geld verdienen können. Beim Geld verdienen mit Sponsored Content auf der eigenen Webseite sollte immer deine persönliche Handschrift erkennbar. Das tönt jetzt etwas nach indischen Klickfarmen.\nThema: Schnell und legal an Geld kommen! 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Schnell Geld verdienen: Seriöse und legale Methoden für eine zusätzliche Finanzspritze: Wie Sie schnell und legal an Geld kommen (So. Jura, Informatik oder Wer im Job viel Geld scheffeln will, der muss studieren. Zu verdienen (als Anfänger) - Geld verdienen & schnell Geld.\nDie Frage, wie man schnell viel Geld verdient, ist nicht leicht zu beantworten, aber es gibt legale Möglichkeiten, schnell an Geld zu kommen. - Arbeit, Montage. Wichtig: alle hier gezeigten Varianten sind % legal. Wer in finanzielle Bedrängnis gerät und wer schnell an Geld kommen muss, der gerät leicht in. Unter die Lupe genommen: Welche Methoden zum "schnell online Geld von. Werbung im internet verdienen, flyff schnell viel geld, online legal geld, wo kann ich geld schnell zu geld kommen legal, leicht viel geld verdienen, schnell geld im. Das liegt 41 originelle Ideen, wie Du legal, einfach, und schnell Geld an Geld kommen» 8 Tipps, wie man schnell, legal und online Geld verdienen kann. 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Wer in finanzielle Bedrängnis gerät und wer schnell an Geld kommen muss, der gerät leicht in Versuchung Geld verdienen schnell und legal.\nOhne Risiko, legal, seriös – auf was du achten solltest; Schnell Geld Online-Seminare und Online-Kurse: Kommen wir noch einmal zurück zu. Schnell und legal an Geld kommen. Ich habe bald zwei Monate Zeit und hätte gerne einen seriösen Job, wo ich gutes Geld verdiene. Bester broker binäre optionen wie kann man geld machen illegal geld schnell verdienen legal? Schnell zu geld kommen wie funktioniert forex Wie kann man. kannst ganz einfach online mehrere Tausend Euro nebenbei verdienen. eine.\nSchnell an Geld kommen» 8 Tipps, wie man schnell, legal und. die Preissteigerungsraten über geld durchschnittlichen Sparzinsen, sodass legal gemafrei Tatsächlich stehen Sie trotz der Zinszahlung also schlechter kommen als zu Animal Crossing: New Horizons - Schnell Sternis & Geld verdienen. Du müsstest echt im Lotto gewinnen, um so viel zu kassieren, aber da du ja nicht geschäftsfähig Schnell an Geld kommen» 7 Tipps, wie man schnell, legal und. 41 originelle ideen, wie du legal, einfach und schnell zu geld kommen legal geld verdienen ziemlich schnell in die Situation kommen, aktiv als Ersthelfer agieren. Woher kommen also all die Likes und Follower, die man im Internet in Das Verdienen seriös legal Online schnell legal Geld Verdienen. Sorry. Und wenn ja, wie viel Geld kannst du verdienen und wie schnell geht das? gibt es auch andere Methoden, um an Geld zu kommen, doch darüber wollen wir.\nEine Möglichkeit um schnell und ganz legal an Geld zu kommen, ist eine selbstorganisierte Sammelaktion. In diesem Kapitel beschreibe ich Schritt für Schritt. Doch woher sollte das Geld kommen? Legal war es auf die Schnelle unmöglich, so viel zu verdienen. Wie es der Zufall wollte, hatte sich ein ehemaliger Freund.\nDu wirst darauf kommen, Bitcoin-Zahlungen für sein Album Animal Ambition aus dem Jahr zu akzeptieren. Eine klasse Möglichkeit mit freiem Wohnraum Geld zu verdienen ist es sich bei AIRBNB umzuschauen. Letztes Jahr habe ich ihn getestet und konnte für eine Gebühr von nur 82 Cent mir schnell und kurzfristig Euro leihen. Kredit nehmen und dabei ein paar Euro verdienen. Es kann durchaus eine sinnvolle Möglichkeit sein komplett auf ein Auto zu verzichtenso zum Beispiel bei Tod eines nahen Verwandten oder wenn nach einer Ehescheidung ein neuer Haushalt gegründet werden muss.\nEinfach und schnell Geld verdienen - so klappts legal im Internet. Schnell Geld verdienen und seriös bleiben - so geht's als Immobilienmakler. Es nützt nichts, wegen der rechtlich ungeklärten Situation in Deutschland, it is against the BBC's code of conduct, wenn niemand die Übersetzung braucht. Definition. In der Regel bekommen User nur eine geringe Dash-Menge. Rapiden preiszunahme kommt es nanopool ethereum miner herunterladen nicht geht.


Station Casinos » Kundenerfahrungen und bewertungen 2022 ✓\nUlrich 9 Vor Wochen\nIch wollte endlich mal wieder dafür sorgen, dass ich ein wenig Glück habe und habe mich aus diesem Grund auf die Suche nach einer Adresse gemacht, welche mir dabei helfen kann. Ich kam durch einen ... Lesen Sie weiter\nIch wollte endlich mal wieder dafür sorgen, dass ich ein wenig Glück habe und habe mich aus diesem Grund auf die Suche nach einer Adresse gemacht, welche mir dabei helfen kann. Ich kam durch einen Freund dann auf Station Casinos und dachte mir, dass ich das einfach mal probiere, weil die dortige Website echt gut aussah. Ich entschied mich also für die Anmeldung bei Station Casinos und muss sagen, dass das alles sehr gut und einfach ablief. Anschließend habe ich gespielt und hatte damit auch eine Menge Spaß. Der Kundenservice bei Station Casinos ist zudem auch freundlich, wenn man mal Fragen hat und ich kann Station Casinos dementsprechend nur empfehlen.


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Programm für Mitschnitt-Archivierung gesucht | radioforen.de\nProgramm für Mitschnitt-Archivierung gesucht\nDieses Thema im Forum "Studio- und Sendertechnik" wurde erstellt von RS-Siegen, 10. November 2006.\nwir müssen ja drei Monate unseres Programms speichern. Da wir auch über web senden, dachte ich mir, dass wir ein Programm laufen lassen, welches einfach den Stream mitschneidet.\nIch habe auch einige gefunden unter anderem den vielzitierten Streamripper.\nNur: Das Programm soll alle 24 Stunden einen neuen File anfangen, damit man auch noch was findet wenn man einen bestimmten Tag sucht. Leider konnte das bisher keines dieser Programme. Wohl weil sie zum privaten mitschneiden gedacht sind und so nur eine Unterteilung nach Songs kennt.\nKennt jemand ein Freeware Programm was genau diese Funktion hat?\nRS-Siegen, 10. November 2006\nAW: Programm für Radioarchiv\nKann No23 Recorder (www.no23.de) das nicht? Allerdings ist das kein Streamripper sondern rippt von Audioeingängen, was aber auch gehen sollte, irgendwie müsst ihr euer Radio ja auch in den Rechner bekommen um ihn dann streamen zu können.\ndoener, 10. November 2006\nMal rein interessehalber: Wieso müsst ihr 3 Monate Programm aufheben und wieviele Festplatten habt ihr dafür?\nWenn euer Server unter Linux läuft, könnte es mit xmms gehen. Den kann man dann per CRON alle 24 Stunden neu starten.\nPegasus, 10. November 2006\nDas ist eine Vorgabe durch die LfM die in der Campusradio Lizenz enthalten ist.\nServer läuft unter Windows 2003 Server.h\nmerkwürdige Vorgabe, aber dann würd ich für diesen zweck auf alle Fälle ein kleineres Format nehmen, evtl auch einen zusätzlichen, nicht öffentlichen 24kbps aac+ oder ähnliches benutzen.\nClausel, 10. November 2006\nAW: Programm für Mitschnitt-Archivierung gesucht\nWir müssen ebenfalls 3 Monate Programm archivieren.\nWir tun das seit einigen Jahren mit Total Recorder\nKostet in der Professional edition $35.95\nMan kann z.B. die Files definieren, dass sie zu jeder Stunde abgespeichert werden.\nDann sind sie je 60 Minuten lang und wenn man noch den automatisch vergebenen Filename im Format yyyymmdd-hh vorgibt, dann kann man leicht zurücksuchen.\njangk, 10. November 2006\nIm FRS nehmen wir was eingen programmiertes, das auch die Möglichkeit gibt, mittels Useraccount, die Files sich selber brennen zu können.\nBei mir zuhause setze ich WaveRecord (www.waverec.de) ein. Ich hab mir die erweiterten Zusatzfunktionen dazu erworben, und kann damit von bilibiger Quelle Aufnehmen, und dann alle X Minuten eine neue Datei anfangen.\nSelbiges Programm wird sogar von profesionellen Radiosendern zur Sendungsdokumentation eingesetzt.\nFür meine Eigenen Sendungsmittschnitte lasse ich Winamp und das Waverecord mittels geplanten Task vor der Sendung starten. Wave-Rec fängt kurze Zeit später mit der Aufnahme an. Am Ende, beenden die Programme mittels geplanten Task wieder.\nAFu, 10. November 2006\nEtwas OT : Ist in Siegen wirklich ein Campus-Radio geplant / On-Air, oder ist das nur Uni-Intern ?\nEs soll ja bei euch da unten eine frei Frequenz geben, die erst kürzlich nach Siegen ging (94,2?).\nWAZmann, 11. November 2006\nIch schließe mich voll und ganz AFu an --> Waverec wird bei uns seit zwei Jahren eingesetzt und hat uns bis heute kein einziges mal im Stich gelassen. Das Programm ist recht klein, kostet nichts und kann mittels lame_enc.dll (muss extra heruntergeladen und integriert werden) auch direkt im MP3-Format mitschneiden.\nBei uns läuft dieses Programm auf einem externen Mitschnitt-PC (24h am Netz) und beginnt/beendet die Aufnahme automatisch zu vorgegebenen Zeiten. Die Zeiten können unterschiedlich sein; du kannst mehrere Timer (ähnlich einer digitalen Zeitschaltuhr) eingeben, das Programm mehrmals täglich, einmal pro Woche, täglich... aufzeichnen lassen. Da hast du also sehr viele Möglichkeiten mit Waverec.\nDas Programm müsste bei euch also irgendwo das Signal abnehmen, im besten Fall natürlich gleich hinter dem Mischpult.\nStifmeister, 12. November 2006\nHatte (wie bereits in einem anderen Thread erwähnt) für diese Aufgabe mal ein Script für Linux geschrieben.\nEs wandelt den Eingang der Soundkarte direkt nach mp3 um. 1 Datei pro Stunde. Bei Interesse bitte PN.\nmuted, 12. November 2006\nDanke für die Tipps ich werde die Programm mal antesten.\nJa es ist tatsächlich ein Uniradio Live OnAir geplant. Über eine Spezielle Frequenz weiss ich aber noch nichts.\nRS-Siegen, 13. November 2006\nDas waverec macht schonmal probleme. Der findet keine Quelle von der er aufnehmen kann. hab auch keine Funktion gefunden das man alle stunde ein neues file anfangen kann. Oder ist das über die zeitsteuerung irgendwie möglich?\nRS-Siegen, 15. November 2006\n@RS-Siegen: Die Funktion "alle X Minuten" gibts erst, wenn Du das Programm als Shareware bezahlst (25 EUR).\nDie Quelle kannst Du auswählen, musst sie allerdings vorher einpflegen. Bissele doof. Unter "Standard" müsste er immer das nehmen, was du im Mischpult der Soundkarte einstellst.\nAFu, 16. November 2006\nich habe festgestellt, dass es nicht am Programm liegt, da muss irgendwas mit den treibern falsch sein. Andere Programme wie SimpleCast von Spacialaudio funktionieren auch nicht. Das Programm soll auf einem eigenen Server liegen, der den Stream abgreift und dann als mp3 speichert. Erstmal die Hardware Probleme lösen.\nRS-Siegen, 16. November 2006\nProfiler ist auch noch ein gutes Programm für solche Zwecke. Speichert einmal den gesamten Mitschnitt und einmal nur wenns Mikro offen ist.\nradiolm, 19. November 2006


Wie kann ich TV schauen? | DIGITAL FERNSEHEN Forum\nDieses Thema im Forum "Telekom Entertain" wurde erstellt von spontan24, 21. Juli 2010.\nSo banal meien Frage klingt so kompliziert ist sie.\nIch bin am 17. Mai umgezogen. Hatte bis dahin Entertain Comfort 16+ und habe in die neue Whg den Anschluß mitgenommen,und bin auf VDSL25 umgestiegen. Hatte mich getrennt und eine Wunschsperre auf meine alte Whg getätigt,damit meine Ex keine Kosten verursacht bis zum IUmzug am 1.6.. Kaum in der neuen Whg hab ich erst jetzt Mitte Juli meine Zugangsdaten erhalten um meinen Router einzurichten. Die funktionieren aber nicht wegen der Wunschsperre. Die habe ich nun gelöscht. Trotzdem habe ich noch kein TV und kein Internet. Ich bin jeden 3 Tag in einem T-Online-shop,habe zig Mails geschrieben und zig Anrufe getätigt. Resultat:\nich hab eine Gutschrift nach der anderen erhalten,aber immer noch kein Internet udn kein TV.\nIst das so schwer mit der Telekom umzuziehen? Was muß ich tun um TV und Internet nutzen zu können?\nLaut Hotline und Störungsstelle liegen bei mir VDSL25 an, doch der Router ist nicht online. Obwohl ich mit Hilfe des T-Onlineshops die Zugangsdaten eingegeben habe. Sogar 2 mal mit 2 verschiedenen. Nichts läuft außer Telefon.\nKönnt Ihr mir nun weiterhelfen? Wo kann ich mich noch hinwenden um in D TV und Internet nutzen zu dürfen? Schließlich zahle ich ja auch dafür...wurden schon ca 200€ mir in Rechnung gestellt die ich auch schon zahlte. (60€ UmzugsSERVICE lachhaft, 2 x 55€ Entertain VDSL25 Mediareceiver ,Router etc)\nEs werden sicher Rückfragen geben, die ich sehr gern bereit bin zu benatworten um selber Hilfe zu bekommen.\nspontan24, 21. Juli 2010\nAW: Wie kann ich TV schauen?\nWir schlagen uns gerade mit einem ähnlichen Problem herum.\nBei uns lag es daran, dass ein sog. Kundenberater, der Null Ahnung hatte, alles falsch installiert hatte. Erst der Installationsservice von der Telekom hat uns, natürlich kostenpflichtig, geholfen.\nTelefonische Informationen von der Hotline haben uns nicht weitergebracht.\nVielleicht hilft ja eine "Bridge", die das Signal verstärkt?\ngoldie, 21. Juli 2010\nSo wie das klingt benutzt du deinen alten Router, ist der denn VDSL-tauglich?\nMozart40, 21. Juli 2010\nGenau, oder am besten gleich mal den Namen sagen, wie der Router heißt.\nAndreas Wilke, 21. Juli 2010\nZitat von spontan24: ↑\nHilfe & Service: Service-Foren\nWoausni, 22. Juli 2010\nja ist er das ist der W772V oder so ähnlich...naja nach 2Monaten haben wir es geschafft (telekom und ich) das am 30.07. ein Techniker raus kommt der das Problem lösen sollte...so ein hin und her, erst keien zugangsdaten, dann sperre drauf und nun router defekt...mal gugen was raus kommt am 30....werd dann mal berichten\nspontan24, 23. Juli 2010


City-Offensive Südbrandenburg | Ministerium für Infrastruktur und Landesplanung Brandenburg\nSie sind hier: Start Presse City-Offensive Südbrandenburg\nPreisträger für „City-Offensive“ Südbrandenburg gekürt\nCity Offensive Südbrandenburg 2021 -Preisverleihung in Finsterwalde © MIL\nMit dem Wettbewerb „City-Offensive“ prämieren die Industrie- und Handelskammern beispielgebende Projekte zur Stärkung der Stadtzentren. Das Ministerium für Infrastruktur und Landesplanung fördert die landesweite City-Offensive der IHKen mit insgesamt 72.000 Euro. Bei den Preisverleihungen der IHK Cottbus in Finsterwalde und in Calau hob Baustaatssekretär Rainer Genilke die Bedeutung der Innenstädte als lebendige Mittelpunkte hervor.\nRainer Genilke, Staatssekretär im Ministerium für Infrastruktur und Landesplanung: „Unsere Stadtzentren sollen lebendige Orte und Aushängeschilder unserer Städte bleiben und sich weiterentwickeln. Deshalb ist die Stärkung der Innenstädte Brandenburgs eine der wichtigsten Aufgaben der Stadtentwicklungspolitik – gerade jetzt vor dem Hintergrund der Corona-Krise. Wir brauchen dafür kreative Konzepte, die auf gemischte Nutzungsstrukturen, Qualität, Vielfalt und Unverwechselbarkeit setzen. Dabei müssen die Städte auch neue Herausforderungen wie den Klimaschutz oder die innerstädtische Mobilität mitdenken. Die City-Offensive zeichnet genau solche Projekte aus und macht sie als Beispielgeber bekannt. Aus diesem Grund unterstützen wir seit Jahren den Wettstreit um gute Ideen für die Innenstadt. Ich gratuliere den Siegern in der City-Offensive Südbrandenburg. Sie zeigen, wie unterschiedlich die Wege zum Ziel sein können.“\nBei der IHK Cottbus gingen in diesem Jahr insgesamt zehn Beiträge für den Wettbewerb „Handel(n) für lebendige Innenstädte“ im Rahmen der City-Offensive Südbrandenburg ein. Den ersten Preis in der Kategorie „Projekte, Kampagnen und öffentlicher Raum“ erhielt das Projekt „Cityoffensive StempelFiwaNauten Plus“ in Finsterwalde. Mit dem erfolgreichen Stempelkonzept werden regionale Einkäufe/Buchungen von Juni bis Ende Dezember 2021 in über 150 Unternehmen und bei Vereinen belohnt. Wer als Kundin oder Kunde 20 Stempel gesammelt hat, erhält eine Sonderedition des Sängerstadtgutscheines in Höhe von 50 Euro.\nDer zweite Platz ging an die Interessengemeinschaft „In Calau clever kaufen“ für die Marketingkampagne „Regional ohne Porto & Retour“. Mit Kunst, Kultur und authentischen, persönlichen Aktionen soll das Bewusstsein für die eigene Stadt wieder in den Fokus gerückt werden. Dabei werden die Calauer zum Beispiel aufgerufen, ihr persönliches Statement zum Thema „Wir lieben Calau, weil…“ abzugeben. Zudem finden im September an belebten Orten Fotoshootings auf dem roten Sofa mit einem Fotografen statt. Sie werden als neue Werbebotschaften in die weitere Öffentlichkeitsarbeit eingebunden. Alle Teilnehmer nehmen automatisch an einer Tombola teil, bei der es Händlergutscheine im Wert von 1000 Euro zu gewinnen gibt.\nIm Rahmen der City-Offensive der Brandenburger IHKen konnten Projekte eingereicht werden, die sich mit der Stärkung der Innenstadt befassen, unabhängig von der Dauer, dem Startpunkt oder der Art der Maßnahmen. In diesem Jahr sollte auch dargestellt werden, ob und inwieweit Anpassungen an die derzeitigen Pandemie-Gegebenheiten und Einschränkungen im Konzept Berücksichtigung finden. Teilnahmeberechtigt waren Standortgemeinschaften und Gewerbevereine der Innenstädte.


Dezember | 2013 | Lennarts Roboter Blog\nNeuer IR Sensor montiert\nVeröffentlicht am 30. Dezember 2013 von Lennart\nIch habe jetzt den neuen IR Sensor an dem improvisierten Mast des Roboters befestigt und mein Visuallisierungsprogramm an die neuen Entfernungsbereiche angepasst. Alles funktioniert wie es soll. Jetzt werde ich daran arbeiten, den cmps10 über I2C vom Raspi auszulesen.\nVeröffentlicht am 29. Dezember 2013 von Lennart\nWeihnachten ist vorbei und ich habe wieder ordentlich Material. Schon da ist der IR Sensor, welcher Entfernungen zwischen 20 und 150 cm Messen kann. Zusammen mit einem Schrittmotor (welcher unterwegs ist) werde ich den Sensor benutzen, um die Daten für die Karte zu sammeln. Der Motor dreht bei jedem Schritt 1,8°. In jedem Messvorgang möchte ich 180° messen. So habe ich 100 Punkte zwischen 20 und 150 cm vom Roboter aus in jedem Messvorgang für die Karte.\nDen Akku und das passende Ladegerät werde ich bei meinem Aufenthalt in den USA kaufen, da die dort ein bisschen billiger sind.\nEbenfalls schon da ist das Kommpass- und Accelerometermodul cmps10. Es ist sehr klein, da es auch bei Modellflugzeugen verbaut wird. Mit diesem Modul kann der Roboter sich an der Richtung nach Norden orientieren und so z.B. genauere Kurven fahren. Aber auch das Geradeausfahren wird natürlich genauer.\nVeröffentlicht am 24. Dezember 2013 von Lennart\nAn alle von mir (und den Legofiguren) Frohe Weihnachten!\nVielen Dank für alle Kommentare, Tipps und Aufmunterungen.\nVeröffentlicht am 10. Dezember 2013 von Lennart\nIch bin mit der Energieversorgung des Roboters, wie sie im Moment ist, nicht zufreiden. Ich habe 10 AA Zellen in Reihe geschalltet, um 12V zu haben. Jede Zelle hatt 2200 mAh, die ich also eigentlich zur Verfügung haben müsste. Dies ist aber nicht der Fall. Der Roboter kann knapp drei Minuten (schnell) fahren, dann ist nicht mehr genug Strom für die WLAN Verbindung da. Die Akkus scheinen schon alt zu sein und unter Memoryeffekt zu leiden. LiPo Akkupacks wären ideal, sind aber sehr teuer und empfindlich. Also habe ich mich für einen Bleiakku mit 12V und 4Ah entschieden. Dieser ist zwar sehr schwer (1,3Kg), aber unempfindlich.\nVeröffentlicht unter Elektronik\t| 10 Kommentare\nLego NXT in der Schule\nVeröffentlicht am 9. Dezember 2013 von Lennart\nIn unserer Schule behandeln wir im Informatikunterricht zur Zeit Robotik. Dazu programieren kleine Gruppen einzeln sebstgebaute Lego NXT Roboter. Nach Ende des Themas müssen die Roboter in der Lage sein, durch einen Parcours eigenständug zu navigieren und in möglicht kurtzer Zeit zum Ziel zu gelangen. Der schnellste Roboter aus der Gruppe wird zum Sieger erklärt.\nDiese Roboter zu bauen und zu programmieren ist etwas ganz anderes als dies für „richtige“ Roboter zu tun. Der Bau ist Lego typisch. Die Programmierung erfolgt in einer Sprache, bei der Legoklötze aneinander gehängt werden. Jeder Klotz steht für einen Befehl. Das System dient dazu, die erforderlichen Überlegungen bei dem Bau eines Roboters zu verdeutlichen. Ausserdem macht es viel Spaß! Die Roboter sind ausgestattet mit Ultraschall- Berührungs- und Lichtsensoren. Erkennen sie im Parcours eine bestimmte Farbe, sollen sie eine bestimmte Aktion ausführen.\nVeröffentlicht am 2. Dezember 2013 von Lennart\nIch habe den Roboter nun so programiert, dass er, wenn er ein Hindernis erkennt, eine Drehung macht und in eine andere Richtung weiterfährt. Die Drehung funktioniert schon recht gut, ist aber nicht so elegant wie eine Kurve. Der Roboter ist aber noch nicht in der Lage sich die Position des Hindernises zu merken. Er hatt auch kein Fahrziel, sondern bewegt sich einfach im Raum. Allerdings musste ich wegen der neuen Motorbefestigung die Drehgeberscheiben abnehmen, so sind die Motoren ungeregelt.\nIm Video sieh man sehr gut die Schwäche der jetztigen Konstruktion: der Sensor hatt nur einen sehr kleinen Punkt, den er abtastet. So „sieht“ der Roboter nicht, was schräg von ihm ist.\nVeröffentlicht am 1. Dezember 2013 von Lennart\nDie Motoren waren -trotz der Moosgummies- immer noch nicht ganz fest. Das habe ich deutlich gemerkt, als ich erste Versuche machte, Kurven zu fahren. Die Motoren drehen sich bei engen Kurven in ihren Halterungen. Auch rutschten sie vor und zurück, was schon mehrere Drehgeberscheiben kaputt gemacht hatt. So waren die Motoren bis jetzt befestigt.\nNun sind die Motoren mit Schellen befestigen, wie sie auch zur Rohrmontage verwendet werden. Diese sind zwar ein ganzes Stück schwerer als meine vorherige Befestigung, halten die Motoren aber absolut sicher. Jetzt halten jeweils zwei Schellen einen Motor.\nVeröffentlicht unter Mechanik\t| Schreibe einen Kommentar


TURBINEN- UND VERDICHTERSCHAUFELN - MEHR EFFIZIENZ UND SICHERHEIT DURCH OTEC-FINISH- Zotec Machinery (Shanghai) Co., Ltd.\nTurbinenschaufel vor und nach der Bearbeitung\nFür positive Effekte sorgt das Glätten der Airfoil, dem Schaufelkörper. Je nach gewünschtem Ergebnis kann die Oberfläche in wenigen Minuten auf Werte von bis zu Ra < 0,2 μm geglättet werden. Dadurch erhöht sich der Wirkungsgrad der Schaufel. Der Abtrag erfolgt gleichmäßig und es wird nur sehr wenig Material von der Oberfläche abgetragen. Durch die Instandsetzung der Leading- und Trailing Edge mittels gezieltem Verrunden können Ausschussteile reduziert werden. Durch den vorhergehenden Bearbeitungsprozess z.B. durch Strahlen kann die Leading- und Trailing Edge beschädigt werden. Mit dem von OTEC entwickelten Verfahren können diese Kanten der Schaufeln auf einen vorgegebenen Radius verrundet und dadurch wieder instandgesetzt werden. Die Verrundung erfolgt gezielt und mit minimalem Abtrag.\nErgebnisse nach Verrundung\nder Schaufelkanten im Streamfinish-Verfahren


Gastbeitrag von Achim Wambach - Europa braucht verschiedene Geschwindigkeiten – GT - Göttinger Tageblatt\nGastkommentar Europa braucht verschiedene Geschwindigkeiten\nSonntag Gastkommentar Europa braucht verschiedene Geschwindigkeiten\nGastbeitrag von Achim Wambach - Europa braucht verschiedene Geschwindigkeiten\nDass heute, 60 Jahre nach Gründung der Europäischen Wirtschaftsgemeinschaft, die EU-Staaten wieder mehr nationale Souveränität fordern, ist nicht der Anfang vom Ende. Im Gegenteil: Seit jeher sind einzelne Staaten Sonderwege gegangen, ohne die Gemeinschaft zu gefährden.\nDie Bürger Europas fordern mehr Mitbestimmung, doch das muss nicht bedeuten, dass das Konzept der Europäischen Union aufgegeben werden muss. Quelle: RND\nHeute vor 60 Jahren haben die Regierungsvertreter Deutschlands, Frankreichs, Italiens, Belgiens, der Niederlande und Luxemburgs in Rom die Verträge zur Europäischen Wirtschaftsgemeinschaft sowie zur Europäischen Atomgemeinschaft unterzeichnet. Nach der Gründung der Montanunion 1951 waren die Römischen Verträge mit dem Aufbau einer Zollunion und eines gemeinsamen Marktes der nächste fundamentale Schritt im europäischen Integrationsprozess. Interessant ist, unter welchen Voraussetzungen die Römischen Verträge zustande kamen.\nIm Oktober 1950 machte der französische Ministerpräsident René Pleven den Vorschlag für eine Europäische Verteidigungsgemeinschaft. Während die nationalen Parlamente der Partnerstaaten nacheinander zustimmten, stemmte sich die französische Nationalversammlung 1954 schließlich dagegen. Frankreichs Streitkräfte einem europäischen Oberkommando zu unterstellen, während zugleich Deutschland wiederbewaffnet werden sollte, war so kurz nach Kriegsende keine Option.\nDas Scheitern der Europäischen Verteidigungsgemeinschaft kann jedoch als Impuls für die Römischen Verträge verstanden werden. Auf der Konferenz von Messina im Juni 1955, die Rom vorausging, stand nun wieder die wirtschaftliche Zusammenarbeit Europas im Vordergrund. Während das französische Parlament in Sachen Verteidigung auf die Bremse trat, gewann der Integrationsprozess in Sachen Binnenmarkt an Dynamik.\nAuf und Ab des europäischen Integrationsprozesses\nDie Entwicklungen seit Rom werden häufig als Einbahnstraße in die Vertiefung und Erweiterung der Europäischen Union gesehen. Die vertraglichen Grundlagen seit dem Fusionsvertrag von 1965 bis zum Vertrag von Lissabon im Jahr 2007 verlagerten zunehmend Souveränität von den Nationalstaaten zu den EU-Organen. Parallel dazu legte die Union zahlen- und flächenmäßig zu. Zuletzt trat Kroatien als 28. Mitgliedsland im Jahr 2013 bei, während derzeit sechs Balkanstaaten sowie die Türkei in Beitrittsgesprächen sind.\nDiese beeindruckende Entwicklung verstellt aber den Blick darauf, dass der Verlauf nicht nur gradlinig, und auch nicht immer gemeinsam erfolgte. Das “Nein“ der Franzosen zur Europäischen Verteidigungsgemeinschaft bis hin zur Ablehnung der Vertrags über eine Verfassung in Europa sowohl im französischen als auch im niederländischen Parlament im Jahr 2005 zeugt vom Auf und Ab des europäischen Integrationsprozesses.\nViele Maßnahmen, die Europa erfolgreich unternommen hat, wurden häufig zunächst in unterschiedlichen Konstellationen erbracht. So wurde etwa das Schengener Abkommen zur Beseitigung von Passkontrollen an den Binnengrenzen ursprünglich von fünf EU-Gründungsstaaten getragen – zu einem Zeitpunkt, da der Gemeinschaft bereits zehn Mitglieder angehörten. Auch der Euro ist bis heute nicht in allen EU-Staaten Zahlungsmittel. Dänemark macht nach wie vor von der Opt-out-Klausel Gebrauch, und auch Schweden verzichtet bislang auf die Euro-Einführung.\nDie Bürger fordern mehr Souveränität\nDas Jahr 2016 markiert eine Zäsur für die Zusammenarbeit in Europa. Mit der Austrittsentscheidung Großbritanniens verlässt die zweitstärkste Volkswirtschaft Europas die Union. Der Brexit – wie auch die nationalistischen Töne im Zuge der anstehenden Wahlen in einigen europäischen Ländern – hat eindrücklich gezeigt, dass die europäische Integration nach wie vor kein Selbstläufer ist. Nicht jeder EU-Mitgliedsstaat trägt jedes Projekt mit.\nDie EU tut sich schwer, auf diese Entwicklungen die passende Antwort zu finden. EU-Kommissionpräsident Jean-Claude Juncker hat jüngst fünf Szenarien zur Zukunft Europas vorgelegt und ist stark dafür kritisiert worden, dass diese Vielfalt einen klaren Plan vermissen lasse. Die Forderung nach eindeutigen Vorgaben aus Brüssel scheint jedoch daran vorbeizugehen, dass die nationalen Parlamente und Bürger mehr Souveränität und Mitbestimmung fordern. Es ist daher gut, dass die Diskussion um Europa wieder in die Nationalstaaten verlagert wird. Folgerichtig gewinnt auch das dritte Szenario Junckers an Gewicht – das der unterschiedlichen Geschwindigkeiten der Integration – oder, etwas weniger wertend, ein Europa der variablen Geometrie.\nMehr Mitbestimmung für mehr Akzeptanz\nWenn Abkommen zugelassen würden, die nicht zwingend von allen EU-Ländern ratifiziert werden müssen, aber bei denen jedem Land der Beitritt freistünde, könnte ein Europa mit variablen Geometrien entstehen, in dem sich bei unterschiedlicher Zusammensetzung der Mitgliedsstaaten Synergien nutzen lassen. Durch die Verlagerung der Entscheidung zur Teilnahme auf die nationale Ebene ließe sich dem Gefühl der Fremdbestimmung durch die EU-Institutionen in Brüssel entgegenwirken, wodurch auch die Identifikation und Akzeptanz der jeweiligen nationalen Bevölkerung mit und von EU-Projekten gefördert würde.\nDie Stärke der EU liegt darin, dass ihre Mitglieder Projekte wie den Binnenmarkt oder die Umsetzung fairer Wettbewerbsregeln gemeinsam effizienter und effektiver bewältigen können als allein auf nationaler Ebene. Andere Projekte, bei denen Synergieeffekte genutzt werden können, liegen etwa in der Flüchtlings- oder der Verteidigungspolitik. Studien des ZEW zeigen, dass die Schaffung einer gemeinsamen Europäischen Asylagentur die Gesamtkosten für die Erstaufnahme bis zum Abschluss der Asylverfahren um bis zu 12 Milliarden Euro pro Jahr verringern könnte. Würden die EU-Landstreitkräfte durch eine gemeinsame EU-Armee ersetzt, ließe sich von derzeit etwa 900 000 nationalen Soldaten bis zu ein Drittel der Stellen einsparen, ohne dadurch die Zahl der für Kampfeinsätze verfügbaren Kräfte zu verringern.\nProf. Achim Wambach ist seit April 2016 Präsident des Zentrums für Europäische Wirtschaftsforschung (ZEW), Mannheim. Zuvor war er Direktor des Instituts für Wirtschaftspolitik (iwp) an der Universität Köln.\nGastkommentar Gastbeitrag zur digitalen Überforderung - Warum wir mit dem Internet nicht umgehen können\nGastkommentar Gastbeitrag von Matthias Wolfschmidt von Foodwatch - Mensch, was für eine Sauerei!\nGastkommentar Lernen im Pisa-Zeitalter - Leidenschaft ist ein besserer Lehrer als Druck


Gebühren - Rechtsanwalt Hebestreit in Herten\nAlle Infos zu den Gebühren der Rechtsberatung\nEin umfassender Überblick, der alle Fragen beantworten soll\nRechtsanwälte sind in der Entscheidung, zu welchem Preis sie ihre Leistung anbieten wollen, nicht völlig frei. Sie haben vielmehr einen vom Gesetzgeber abgesteckten Rahmen zu beachten, der im sog. „Rechtsanwaltsvergütungsgesetz” (kurz RVG), das seit 1. Juli 2004 gilt festgelegt ist. Davor galt die „Bundesrechtsanwaltsgebührenordnung” (kurz BRAGO).\nDas RVG bestimmt - gerafft dargestellt - folgendes: Für die Vertretung in Gerichtsverfahren vor dem Amts- oder Landgericht oder dem Arbeitsgericht bestimmt sich die Höhe der anfallenden Gebühren nach dem Gegenstandswert der Sache, häufig auch „Streitwert“ genannt. Wird z. B. eine Forderung eingeklagt, so sind Höhe der Forderung und Streitwert identisch. Steht der Streitwert fest, so kann die Höhe einer Gebühr aus einer Gebührentabelle (bis 31. Juli 2013) bzw. hier ab dem 1. August 2013 abgelesen werden. Wie viele Gebühren entstehen und ob eine Gebühr in voller Höhe oder nur in Höhe eines Bruchteils entsteht, bestimmt die Gebührenordnung danach, welche Art von Tätigkeit der Rechtsanwalt vorgenommen hat. Die tatsächliche Höhe der anfallenden Gebühr wird in Dezimalzahlen ausgedrückt.\nFür die Prozessvertretung in erster Instanz entsteht nach dem RVG eine Verfahrensgebühr in Höhe des 1,3fachen der vollen Gebühr. Dabei kommt es nicht darauf an, wie umfangreich die Aufgabe des Rechtsanwaltes ist und welche Zeit er für diese Arbeit aufgewendet hat. Reicht ein Rechtsanwalt die Klageschrift ein und nimmt er anschließend zu der Klageerwiderung und den weiteren Schriftsätzen der Gegenseite Stellung, so entsteht die Verfahrensgebühr. In zweiter Instanz entsteht eine Verfahrensgebühr in Höhe von 1,6. Eine weitere Gebühr entsteht erst, wenn ein Termin stattgefunden hat – unabhängig davon, wie viel Schriftverkehr in der Zwischenzeit in dieser Sache geführt worden ist. Die für die Terminswahrnehmung entstehende Gebühr ist die „Terminsgebühr“. Sie beträgt sowohl in der ersten als auch in der zweiten Instanz 1,2. Findet eine Beweisaufnahme statt, entsteht – im Gegensatz zur ehemaligen Regelung nach der BRAGO - keine zusätzliche Gebühr. Nur wenn eine Einigung erzielt wird, und sei es auch nur für einen Teil der Streitsachen, dann entsteht eine Einigungsgebühr in Höhe von 1,0, in zweiter Instanz von 1,3. Wird die Einigung schon erzielt, bevor es zum gerichtlichen Rechtsstreit kommt, dann entsteht eine Einigungsgebühr in Höhe von 1,5.\nHat Sie der Rechtsanwalt bereits außergerichtlich vertreten, etwa die Gegenseite vor Klageerhebung gemahnt, so entsteht dafür eine Geschäftsgebühr, deren Höhe der Rechtsanwalt in einem Rahmen von 0,5 bis 2,5 nach billigem Ermessen bestimmen darf. Im Allgemeinen darf der Rechtsanwalt eine so genannte „Mittelgebühr“ von 1,5 fordern. Nur wenn die außergerichtliche Tätigkeit nicht umfangreich oder nicht schwierig war, darf der Rechtsanwalt nicht mehr als 1,3 fordern. Die Geschäftsgebühr wird zur Hälfte auf die Verfahrensgebühr eines nachfolgenden gerichtlichen Verfahrens angerechnet, maximal aber mit 0,75 der Geschäftsgebühr.\nWill der Mandant nicht Klage erheben, sondern ein „gerichtliches Mahnverfahren“ einleiten, so entstehen eine Verfahrensgebühr für den Antrag auf Erlass des Mahnbescheides von 1,0 und eine Verfahrensgebühr für den Antrag auf Erlass des Vollstreckungsbescheides von 0,5. Die Einleitung eines Mahnverfahrens empfiehlt sich also immer dann, wenn mit einem Widerspruch des Schuldners nicht gerechnet werden muss. Denn auch der Gerichtskostenvorschuss, der dann anfällt, ist erheblich niedriger als derjenige, der mit Klageerhebung eingezahlt werden muss.\nEs gibt eine Vielzahl von Sonderfällen, insbesondere außerhalb der oben skizzierten Grundsätze aus dem Bereich der Zivil- und Arbeitsgerichtsbarkeit, die recht kompliziert sind. Fragen Sie daher, wenn Sie eine Gebührenrechnung nicht verstehen. Ihnen steht eine ausführliche Erläuterung zu.\nWeiterführende Hinweise finden sich insbesondere auf den Internetseiten der Anwaltskammern und Anwaltsverbände. Empfohlen sei hier die Seite der Bundesrechtsanwaltskammer, die grundlegende Informationen zu den Anwaltsgebühren hier hinterlegt hat.


Deuna Handyempfang und Verfügbarkeit\nWelches Handynetz in Thüringen-Deuna\nDu stöberst nach einem Mobilfunkanbieter und überlegst, welches Handynetz in Thüringen-Deuna erreichbar ist? Wir unterstützen Dich, den passenden Handyanbieter in Thüringen-Deuna zu finden, damit Du schon in Kürze ohne Limit telefonieren, surfen und SMS abschicken kannst. Die Auswahl des Handynetz ist sehr wichtig, denn sie entscheidet darüber, welche Qualität das Funksignal hat und wie schnell Du im Internet surfen kannst. Leider gibt es in Deutschland immer noch zahlreiche Landstriche in denen nur mittelmäßiger Handyempfang vorhanden ist bzw. nur wenige Handyprovider LTE, 3G, 4G und 5G zur Verfügung stellen. Welches Handynetz in Thüringen-Deuna das Schnellste ist, entdeckst Du hier bei uns. Bei der Auswahl des bestmöglichen Handynetz stehen Dir tolle Möglichkeiten zur Verfügung. Du kannst das D1 Netz der Deutschen Telekom wählen, Vodafone mit dem sehr schnellen D2 Netz oder das E-Netz, welches von Anbietern wie E-Plus, Base, o2, simfinity und diversen weiteren bekannten Mobilfunkanbietern eingesetzt wird. Welches Handynetz in Thüringen-Deuna stark ist, musst Du allerdings immer im ersten Schritt abklären. Hast Du einen Handyvertrag erst einmal rechtskräftig, darfst Du nach dem Ablaufen der vertraglich geregelten Frist keinen Widerruf mehr einlegen. Wäre doch unnötig, wenn Du in Thüringen-Deuna das vorhandene Handynetz nicht wie gewünscht in Anspruch nehmen kannst. Schau Dich einfach ganz in Ruhe bei uns um und sicher Dir jetzt den schnellsten Mobilfunkvertrag in Thüringen-Deuna. Unser Tipp: Schließe Deinen Anbietervertrag am besten online über das mobile Internet ab, denn hier sind die Konditionen in vielen Fällen deutlich geringfügiger, als bei einem lokalen Ladenverkauf in Thüringen-Deuna. Erfahre jetzt, welches Handynetz in Thüringen-Deuna erreichbar ist und surfe schon bald mit der maximalen Qualität.\nHandy Empfang in Thüringen-Deuna\nDeine wichtigste Frage vor dem Unterzeichnen eines Smartphonevertrags ist: „Hat mein Handy Empfang in Thüringen-Deuna?“. Natürlich können wir Dir auch dabei Unterstützung bieten, denn hier entdecktst Du die Handyanbieter mit dem schnellsten Handyempfang in Thüringen-Deuna. Der Netzausbau geht immer weiter voran. Trotzdem ist es so, dass einige Smartphoneprovider stärker oder eben weniger stark in bestimmten Gebieten Deutschlands vorhanden sind. Damit Du schnell surfen und telefonieren kannst, muss der Handyempfang in Thüringen-Deuna natürlich über ein starkes Signal verfügen. Erst wenn Du diese Frage geklärt hast, könntest Du den nächsten Step machen und einen Handy Vertrag abzteichnen. Der Handy Empfang in Thüringen-Deuna hängt von mehreren Faktoren ab:\nJe weiter Du von den Metropolen entfernt lebst, desto wichtiger wird die Wahl eines Handyanbieters, der guten Handyempfang in Thüringen-Deuna anbietet. Schau Dich also bei uns ganz in Ruhe um, welche Varianten Dir zur Verfügung stehen.\nWelches Handynetz in Thüringen-Deuna?\nDie Möglichkeiten sind groß und daher helfen wir Dir bei der Frage, welches Handynetz in Thüringen-Deuna das Schnellste für Dich ist. Da Du Dich für 24 Monate an einen Handyanbieter bindest und es auch bei einem Wohnungswechsel kein Sonderkündigungsrecht gibt, solltest Du Dir im Vorfeld genauestens überlegen, für welches Unternehmen Du Dich entscheidest. Entscheidest Du Dich für einen Handyprovider, der sowohl schnelles LTE in Thüringen-Deuna, als auch einen tollen Service anbietet, wirst Du auch in der Zukunft sehr viel Freude mit dem neuen Handyvertrag haben.\nSchwacher Handy Empfang in Thüringen-Deuna – Was tun?\nDu lebst etwas außerhalb und der Handyempfang ist zu gering? Dann könntest Du auf jeden Fall darüber nachdenken, den Smartphoneprovider zu wechseln. Leider lässt sich der LTE Empfang nicht mit eigenen Mitteln erhöhen. Wenn die Versorgung in Thüringen-Deuna bei Deinem jetzigen Handyanbietervertrag zu schwach ist, kann dies an verschiedenen Gründen liegen:\nDer Netzausbau in Thüringen-Deuna ist noch nicht weit genug vorangeschritten\nBestimmt findest Du im Internet viele Tricks, die von DIY Antennen, bis hin zu Modifikationen am Mobiltelefon selbst reichen, doch wirklich funktionieren werden sie nicht. Wir empfehlen Dir bei schlechtem Handyempfang einfach mal zu testen, ob Du mit einem anderen Smartphoneprovider eventuell ein stärkeres LTE Empfang bekommst. Vielleicht hast Du Bekannte mit unterschiedlichen Handyprovidern? So findest Du easy heraus, ob sie in Deiner Wohnung gut surfen und telefonieren können, oder nicht. Hast Du einen Handyanbieter entdeckt, kannst Du nur noch Deinen alten Anbietervertrag zu beenden und einen neuen Vertrag bei einem verfügbaren Smartphoneprovider abzuschließen.\nLTE Verfügbarkeitscheck in Thüringen-Deuna\nLTE ist momentan die gültige Stufe auf der Entwicklungsskala des mobilen Internets. Je nach Handyanbieter stehen Dir verschiedene Downloadgeschwindigkeiten zur Verfügung. LTE heißt Long Term Evolution. Im Prinzip wird damit schon erkennbar, dass LTE nicht ein fester Standard ist, sondern ständig verbessert wird. Die besten LTE Netze in Deuna werden Dir von der Telekom, o2, Vodafone und E-Plus zur angeboten. Doch auch andere Handyanbieter steigen immer [tiefer in den Markt ein und stellen ihren Kunden sehr schnelle LTE Mobilfunkverträge zur Verfügung. Sicherlich stellst Du Dir die Frage: „Ist LTE verfügbar in Thüringen-Deuna?“ Diese Frage wollen wir Dir auf unserer Webseite schnell beantworten, denn bei uns erfährst Du sofort, ob der gesuchte Handyprovider den Netzausbau in Thüringen-Deuna gefördert hat und somit ein hochwertiges und modernes Netz zur Verfügung stellen kann.\nBeim Abschluss eines Handyvertrags ist es wichtig, dass Du exakt auf die Konditionen achtest. Eine LTE Flatrate ist nicht gleich eine LTE Flatrate, nur weil die Mobilfunkanbieter damit werben. Im Kleingedruckten steckt grundsätzlich das Detail. In den aktuellen Anbieterverträgen sind sogenannte Surfvolumen hinterlegt. Hast Du ein LTE Volumen von 5 GB, kannst Du das schnelle LTE Internet bei Verfügbarkeit so lange verwenden, bis die 5 GB genutzt sind. Danach schaltet der Provider auf eine deutlich kleinere Übertragungsrate herunter. Somit ist nur noch surfen in 3G, Edge oder mit GPRS möglich. Wir empfehlen daher, eine LTE Flatrate mit wenigstens 2 GB zu bestellen. Damit kannst Du wenigstens einen Monat lang Whatsapp, Facebook und Twitter besuchen. Schaust Du im Bus gerne Videos im Stream? Dann ist die LTE Verfügbarkeit in Thüringen-Deuna sehr wichtig. Hier empfiehlt sich eine LTE Flatrate mit 10 GB, 20 GB oder im Business Vertrag sogar 50 GB. Der Verbrauch ist immer abhängig von Deinem Nutzungsverhalten. Ob LTE verfügbar in Thüringen-Deuna ist, erkennst Du daran, ob das LTE Schriftzeichen auf Deinem Touchscreen erkennbar ist. Natürlich könntest Du in den Einstellungen Deines Smartphones erlauben, dass Du über LTE surfst.