Es muss ja nicht immer ein großes Brettspiel sein um eine Menge Spaß zu haben. Manchmal reichen einfach ein paar Karten. Und wenn es dann noch ansprechend gestaltet ist und aus einem Verlag kommt, welcher mir bisher überhaupt nichts gesagt hat: Ein Pflichtkauf ;)\nDifference ist ein solches Spiel. Ein simples Kartenspiel, welches den "Findet den Fehler"-Mechanismus nutzt. Gigamic aus Nordfrankreich ist seit 1991 am Markt und hat mit Quarto ein sehr erfolgreiches Spiel im Programm. Als ich auf der Spiel in Essen auf diesen Verlag stieß probierte ich direkt einige Spiele aus. Difference machte mir direkt so viel Spaß, dass ich es mit nach Hause nahm. Seit dem spielen wir es immer mal wieder zwischendurch, ein Blogeintrag dazu ist also überfällig:\nKonzentration ist gefragt. In Difference kommt das "Findet den Fehler"-Prinzip zum Einsatz: Der Spieler vergleicht immer zwei Karten mit dem selben Motiv. Diese unterscheiden sich in zwei Details. Wer als erster Spieler diese beiden Fehler findet, kann seine Karte ablegen. Wer zuerst seine Karten los ist hat gewonnen. So einfach das Prinzip ist, so kniffelig sind manche Unterschiede zu entdecken.\nDas Spiel kommt in einer kleinen Metallbox daher. Die Spielkarten sind ungefähr doppelt so groß wie normale Quartett-Karten. Sie sind robust und mit wirklich schönen Motiven bedruckt. Insgesamt gibt es vier unterschiedliche Motive, welche auch in der Schwierigkeit der Fehler differenzieren. Übrigens: Recht neu gibt es aus selben Hause auch ein "Difference Junior".\nDie Anleitung kommt lieblos daher. Die Regeln sind schnell verstanden, so das es losgehen kann.\nZuerst entscheidet man sich für eines der vier Motive. Dann werden die Karten zwischen den Spielern verteilt. Es gibt 25 Karten mit dem selben Motiv. Eine Karte kommt als Vergleichskarte in die Mitte, die restlichen Karten werden verteilt. Bei zwei Spielern bekommt so jeder 12 Karten.\nDas Ganze kann man übrigens als kleines Konzentrationsspiel auch durchaus mal alleine spielen. Aber die Info nur am Rande.\nNun deckt jeder Spieler die oberste seiner Karten auf. Und vergleicht diese mit der Karte in der Mitte. Gefunden müssen zwei Abweichungen im Bild. Der Pfiff: Jede Karte ist zu jeder Karte in genau zwei Punkten unterschiedlich. Findet ein Spieler nun die zwei Unterschiede, ruft er laut "Stop" und erläutert seinen Fund. Danach darf er seine Karte in die Mitte legen, diese Karte wird also nun die neue Vergleichskarte! Er dreht eine seiner Karten um, alle anderen Spieler bleiben bei ihrer aktuellen Karte. Und dann geht die Suche von vorne los!\nIst ein Spieler so seine letzte Karte los geworden, hat er das Spiel gewonnen. Teilweise muss man ganz schön lange suchen. Mit der Zeit kennt man zwar die Karten und weiß daher, wo unterschiede zu finden sind. Allerdings konnte ich mir bisher bei den ganzen Karten das nicht so gut merken, dass ich davon ein Vorteil hätte ;)\nÜbrigens: Dadurch, dass der Spieler seine zwei gefundenen Unterschiede erklärt und seine Karte ja die neue Vergleichskarte wird ... ist den anderen Spieler zumindest ein Unterschied sofort klar. Sie haben also einen leichten Vorteil gegenüber dem Spieler, welcher gerade seine Karte losgeworden ist. Das führt zum schönen Effekt, dass es ziemlich spannend bleibt und meistens das Ende ganz knapp wird.\nEin einfaches Spiel, welches aber dank alter, bekannter und vor allem beliebter Mechanik zu Glänzen weiß. Die Motive sind sehr liebevoll gezeichnet, so das die Fehlersuche viel Spaß macht. Die Konzentration wird sehr gut gefördet und nach 10-15 Minuten ist die Runde zu Ende.\nDas meint Torsten: "Einfache Mechanik, schöner Spielmodus, hübsche Bilder. Passt alles und ist ein schönes Spiel für zwischendurch. In der Qualität der Verpackung, der Karten und der Motive deutlich besser als viele billige Reisespiele!"\nDas meint Alex: " Die Motive sind sehr ansprechend, die Suche nach den Unterschieden schön anspruchsvoll. Macht Spaß"\nDas meint Linus (5): "Ich kann bei dem Spiel gut gewinnen, obwohl ich bei manchen Karten sehr lange suchen muss. Die Bilder sind toll, eines davon sogar ein wenig schön schaurig gruselig"\nDas meint Lara (10): "Schönes Spiel, einfache Regeln und tolle Bilder. Ich mag es."\nSpieler: 2-6 (geht auch alleine als eine Art Konzentrationsübung)\nAnleitung: Note 2 gut und verständlich - leider in lieblosen Format\nAufbau: Note 1 - *super schnell\nMaterial: Note 2 * Massive Box, robuste und widerstandsfähige Karten\nSpielerlebnis: Note 2-3 * Eventuell ist es manchen zu ruhig, da man sich ganz schön konzentrieren muss\nFrustgefahr: Note 1-2 * Gering. Die Spielmechanik sorgt dafür, dass die Spieler dicht beisammen bleiben\nWiederspielwert: Note 2 * Wir spielen es 3-4x im Monat zwischendurch und haben uns an den Motiven noch nicht satt gesehen ;)\n#2017 #Familienspiel #Difference #Gigamic #FindedenFehler #Kinderspiel


CES 2013: Tobii Rex – Eye Tracker für Windows 8 im Hands-on | Mobilegeeks.de\nWir wussten, dass Tobii uns seine Eye Tracking-Hardware bei der CES zeigen würde, mit deren Hilfe wir unsere Windows 8-Rechner mit den Augen steuern können. Wir haben die Jungs und Mädels an ihrem Stand besucht und konnten persönlich einen Blick auf Tobii Rex werfen.\nIm Video wird euch das Tobii Gaze Interface vorgeführt – eine Oberfläche, bei der der Eye Tracker Tobii Rex mit den normalen Eingabemöglichkeiten des Windows 8-Rechners zusammenarbeitet. Das Unternehmen betont, dass man auch an alternativen Anwendungsmöglichkeiten arbeitet, die komplett auf die Augen-Steuerung setzen, um somit auch eine Alternative für Menschen bieten zu können, die nicht in der Lage sind, ihre Hände einzusetzen.\nIn diesem Fall arbeiten die klassischen Eingabe-Möglichkeiten Hand in Hand mit Tobii Rex. Gezeigt wird das zum Beispiel beim Lesen von E-Mails: ihr seht in eurem Posteingang auf die E-Mail, die ihr lesen möchtet, öffnet sie dann aber per Button. Mir persönlich fehlt in diesem Beispiel noch der absolute Mehrwert, da Dinge wie das Aufrufen der Mail einem so ins Blut übergegangen sind, dass die zeitliche Ersparnis meiner Meinung nach nicht sonderlich groß sein dürfte, wenn ich die gewünschte E-Mail vorher mit dem Auge fixiere.\nÄhnlich verhält es sich auch mit dem Google Maps-Beispiel. Dort fixiert ihr einen Ort, auf den ihr zoomen wollt, das zoomen selbst vollzieht ihr dann mit der Maus. Das Auge sorgt in diesem Fall dafür, dass der gewünschte Ort immer zentriert bleibt auf dem Display.\nFür Entwickler bietet man die Hardware für 995 Dollar an, der “normale” Käufer soll später in diesem Jahr bedient werden, allerdings steht hier noch kein Preis fest. Ich persönlich hatte mir von der Geschichte ein wenig mehr versprochen, mir fehlt beim derzeitigen Stand der Entwicklung noch der Mehrwert. Es zeigt allerdings Perspektiven auf, wo es hingehen kann und ich bin überzeugt davon, dass die Technik uns hier künftig deutlich mehr bieten und uns den Alltag bzw die Bedienung des Rechners erleichtern kann.\nCES 2019 Gadgets Windows 8


≫ Rohrreinigung Petershagen • Bestpreis von BesteReinigung\nRohrreinigung in Petershagen\nBestellen Sie jetzt Rohrreinigung in Petershagen und erhalten Sie einen Rabatt!\nPreise für Rohrreinigung in Petershagen\nUnser Unternehmen hilft bei der professionellen Lösung von Problemen mit dem Abwassersystem jeder Komplexität. Für die Diagnose und Abflussreinigung in Petershagen setzen wir moderne Geräte und Werkzeuge ein. Die Arbeiten werden von erfahrenen qualifizierten Installateuren durchgeführt. Gleichzeitig legen wir für alle Dienste die niedrigstmöglichen Tarife fest. Dieser Ansatz ermöglicht es uns, ständig neue Kunden zu gewinnen und unseren Service einer breiten Palette von Kunden zur Verfügung zu stellen.\nDer Preis für die Rohrreinigung in Petershagen hängt von folgenden Faktoren ab:\nRohrreinigung in Petershagen ist kein Problem mehr!\nSchwerkraftentwässerung können auch bei ordnungsgemäßer Installation und sorgfältiger Bedienung nach einiger Zeit in schwer belasteten Bereichen verstopfen. Von Zeit zu Zeit stehen die Eigentümer von Wohnungen, Privathäusern, Gewerbe-, öffentlichen und Industriegebäuden vor der Notwendigkeit, die Abwasserrohre in Petershagen zu reinigen. Unser Unternehmen ist Experte auf dem Gebiet der Installation, Wartung und Reparatur von Entwässerungssystemen.\nUnsere geschulten Techniker führen in Petershagen nicht nur eine Kanalreinigung durch, um Verstopfungen zu beseitigen, sondern stellen auch die Durchlässigkeit der Rohrleitungen wieder her. Die Klempner ermitteln die Ursache des Problems und geben Empfehlungen zur weiteren Nutzung des Abwassersystems. Wir kommen schnell zum Anruf, führen umgehend Reparaturarbeiten durch und geben eine Garantie für die Qualität der erbrachten Leistungen.\nBewertungen der Rohrreinigung in Petershagen\nIch lebe mit meiner Familie in einem zweistöckigen Haus. Kürzlich ist das Wasserleitungssteigrohr im Keller verstopft. Ich konnte das Problem nicht alleine bewältigen, obwohl ich Erfahrung im Sanitärbereich habe. Deshalb suchte ich in Petershagen nach einem Rohrreinigungservice. Ich habe diese Firma im Internet gefunden. Die Jungs haben es in einer halben Stunde geschafft. Mehr als drei Monate sind vergangen - das Abwassersystem funktioniert wie eine Uhr.\nUnsere Firma hat einen angestellten Mitarbeiter für die Reinigung von Arbeitsräumen. Als jedoch die allgemeine Büroreinigung in Bernau bei Petershagen erforderlich war, beschlossen wir, professionelle Gebäudereiniger einzustellen. Unsere Partner haben diesen Reinigungsservice empfohlen. Einmal in zwei Wochen führen die Mitarbeiter des Unternehmens eine gründliche und erschöpfende Reinigung durch. Vielen Dank an Sie für ihren verantwortungsvollen Umgang mit ihrer Arbeit.\nDie Klempner des Unternehmens führen die Kanalreinigung in Petershagen sehr qualitativ und effizient durch. Die Probleme in unserem Haus haben vor langer Zeit begonnen. Äußere gemeinsame Hausnetzwerke sind verstopft. Die Arbeiter brachten eine Spezialmaschine mit, die die Verstopfung mit einer hydrodynamischen Methode schnell beseitigte. Danke für die Professionalität.\nDie Spezialisten des Unternehmens haben die Kanalreinigung in Petershagen in unserem Einkaufszentrum durchgeführt. Sie säuberten Brunnen und externe Netzwerke, interne Steigleitungen und Abwasserkanäle. Fremdgerüche sind verschwunden und Wasser stagniert nicht in Waschbecken.\nWas tun, wenn Sie eine Rohrreinigung in Petershagen benötigen?\nEine Abflussverstopfung oder ein anderes plötzliches Problem mit dem Abwassersystem kann im ungünstigsten Moment auftreten. Sehr oft ist es unmöglich, die Abwasserrohre in Petershagen selbst zu reparieren oder zu reinigen. Daher ist es unbedingt erforderlich, dass Sie immer die Telefonnummer eines professionellen Kundendienstes zur Hand haben.\nWarum wir führend in der Rohrreinigung in Petershagen sind\nTausende Kunden vertrauen unserem Unternehmen, weil sie sich auf das hohe Serviceniveau verlassen können. Wir bieten die besten Bedingungen für die Abflussreinigung in Petershagen:\nProfessionelle Reinigungsmethoden für Abwasserrohre in Petershagen\nUnsere qualifizierten Klempner führen die Rohrreinigung in Petershagen mit fortschrittlicher Technologie und professioneller Ausrüstung durch:\nDie mechanische Reinigung der Abwasserkanäle in Petershagen erfolgt mit einem Stahlkabel. Die Drehung des Seils kann manuell oder mit speziellen elektromechanischen Einheiten erfolgen.\nFragen zur Rohrreinigung in Petershagen\n✅ Kann man Rohrreinigung in Petershagen selbst durchführen?\n✅ Was tun, wenn in Petershagen eine dringende Rohrreinigung in Petershagen erforderlich ist?\nUnsere Firma gibt eine offizielle Garantie für die Rohrreinigung in Petershagen und andere Arbeiten. Wir werden die Abflussverstopfung definitiv beseitigen und garantieren, dass das Problem an dieser Stelle in naher Zukunft nicht erneut auftritt. Wenn die Rohre wieder verstopfen, werden wir kostenlose Reinigungsarbeiten durchführen. Experten erklären Ihnen auch, wie Sie ähnliche Probleme in Zukunft vermeiden können.\nUnsere Klempner führen die Rohrreinigung in Petershagen nicht nur in Wohnungen und Privathäusern durch. Sie helfen bei der Lösung von Problemen mit Kanalisationsnetzen in Mehrfamilienhäusern, Büro- und Geschäftszentren, Industrieanlagen, Schulen, Cafés und Restaurants, Hotels und medizinischen Einrichtungen.


Der Kniebeugenurlaub – PATS Athletiktraining\nStartseite » Beiträge » Allgemein » Der Kniebeugenurlaub\nvon pat|Veröffentlicht am 31. Dezember 2018\nEndlich mal frei, endlich mal Zeit die Füße hochzulegen und richtig zu entspannen. Nicht in diesem Fall.\nWas ich mir für meinen Jahresabschluss vornahm waren 18 Einheiten Kniebeugen innerhalb von 6 Tagen, 3 Workouts an einem Tag und damit 20 Sätze innerhalb von 24 Stunden. Quasi das Trainingsvolumen eines Monats in eine Woche packen mit dem Ziel möglichst viele Muskelfasern zu zerstören und für den maximalen Muskelaufbaureiz zu sorgen. Das Weihnachtsessen sollte dementsprechend für den benötigten Kalorienüberschuss sorgen um die Schenkel massiger zu machen. Soweit der Plan.\nAusgeschrieben ist der Kniebeugenurlaub als Wundermittel gegen Storchbeine und zum Aufbau von Kraft und Masse. Da mich aufgrund meiner „bodybuilderishen“ Zielsetzung Kraft nicht interessierte hielt ich mich nicht ganz an die Vorgaben und machte einiges anders als das Originalprogramm.\nAufbau des Originals (Zum kompletten Originalartikel geht es hier)\nDer Kniebeugenurlaub besteht aus 3 täglichen Workouts, welche für 6 Tage in Folge absolviert werden.\nLH Kniebeuge 10 Sätze á 3 Wiederholungen mit einem 50X0 Tempo, 240s Pause\nDies empfand ich auch gleichzeitig immer als schwerste Einheit des Tages.\nLH Kniebeuge, Fersen erhöht 6 Sätze á 4-6 Wiederholungen mit einem 4010 Tempo, 180s Pause\nHier fühlte ich mich am wohlsten, wenn man das überhaupt so nennen kann. Wohlfühlen ist hier relativ zu sehen.\nLH Kniebeuge, Fersen erhöht 4 Sätze á 8-12 Wiederholungen mit einem 3010 Tempo, 180s Pause\nDie schmerzhafteste Einheit des Tages, welche aber Gott sei Dank sehr schnell vorbei geht. Nach 4 Sätzen hat man es überstanden. Ich war immer höllisch froh nach 2 Sätzen bereits die Hälfte hinter mir gelassen zu haben. Hier entwickelte sich eine Art Hassliebe, da mich keine andere Einheit in einen derartigen Flow/State brachte.\nBei allen Workouts einen Spread von 30% nutzen.\nIch habe nicht alle dieser 10 Regeln eingehalten, dies allerdings bewusst.\nAnpassungen (bitte Grafik oben als Referenz verwenden)\nIch habe alles gegeben, sogar mehr als ich glaubte geben zu können. Geist, Denken und Willen sind verdammt machtvolle Werkzeuge.\nIch habe nicht ein Gewicht defensiv gewählt. Bei mir gabs immer voll auf die Fresse. Ich dachte mir, wenn ich falle, dann falle ich halt. Ich habe es immer wieder geschafft aufzustehen. Jede einzelne Wiederholung ist mir gelungen.\nIch habe mich steigern können.\nIch hatte nicht nur einen schweren Satz pro Workout. Im ersten Workout war der 6. Satz mein schwerster, danach folgten sog. Back-Off Sätze um die Wiederholungen und damit das Volumen zu packen. Die waren dann auch schwer. Da ich meine Gewichte nicht zu defensiv wählte waren quasi alle Sätze schwer.\nIch bin meist um halb 8 oder 8 Uhr aufgestanden, wenn ich nicht gefrühstückt habe. Ich habe diesbezüglich keinen Unterschied im Energielevel gemerkt. Ob mit oder ohne Frühstück war für mich irrelevant. Lediglich an Tag 3 war ich bereits um 6 Uhr wach, weil mein Magen knurrte. 30 Minuten später gab es Hack, Zucchini und Feta. Ich musste einfach essen. Das Training begann ich entsprechend 90 Minuten früher als gewohnt.\nIch startete die erste Einheit ca. 60-75 Minuten nach dem Aufstehen, mal abgesehen vom dritten Tag, den ich aufgrund eines Frühstücks 2 Stunden nach dem Aufstehen startete.\nMeine Trainingszeiten waren.\nErste Einheit von 9-10:30 Uhr\nZweite Einheit von 13-14 Uhr\nDritte Einheit von 17-17:45 Uhr\nIch hatte 3 Stunden Pause nach Beenden des letzten Satzes. Ab Tag 2 begann ich mit einem Mobility Warm-Up vor jedem Training und beendete entsprechend jede Einheit mit 10-15 Min Stretching.\nIch hatte 2 Tage Pause und bin derzeit im Armurlaub. Ist ja trotzdem eine Unterkörper-Deload 😉 Morgen folgt auch hier die letzte Einheit. Der perfekte Start ins Jahr. Pumpen statt Pennen.\nBesser in der Kniebeuge zu werden war nicht mein Ziel, sondern dickere Schenkel bekommen. Das Eine wirkt sich aufs andere aus, allerdings wird der Fokus anders gelegt sein. Ich teste mein 1RM im Februar nochmal und dann gucken wir mal was ich draufpacken konnte. Es gibt auf jeden Fall eine Menge Dinge, die ich aufgrund dieses Urlaubs gelernt habe.\nSpread & Workload\nDen Spread von 30% habe ich bei allen Workouts nicht eingehalten.\nFür den Aufbau von Kraft macht es durchaus Sinn 30% Gewichtsunterschied zwischen Start- und Höchstgewicht zu haben. Dadurch werden die ersten Sätze vor allem im ersten Workout zu einer Art erweitertem Warm-Up. Dies dient der Technikoptimierung, welche immer der erste Knackpunkt für eine Kraftsteigerung ist. Wird die Technik besser, lässt sich mehr Gewicht bewegen.\nIch hatte wie oben beschrieben aber nicht einen Kraft-, sondern Muskelaufbau im Hauptfokus. Mit einem Spread von 30% in den Workouts ergäbe sich dadurch eine geringe Gesamtlast im Vergleich zu einem kleineren Spread. Die Gesamtlast einer Einheit wird auch Workload genannt. Der Workload ist im Bodybuilding und beim Aufbau von Muskulatur der entscheidende Faktor. Dieser sollte bei jedem Trainingsprogramm mit dem Ziel Muskeln aufzubauen kurz- und langfristig größer werden.\nMit einem 30% Spread stiege der Workload definitiv auch, allerdings wäre das verwendete Gesamtgewicht deutlich geringer.\nMein persönliches Ziel war es also so viel Gewicht (Gesamtlast) wie möglich zu bewegen. Nachdem ich in den ersten Workouts schon bereits hart an der Grenze war, versuchte ich meine Einstiegsgewichte zu erhöhen und mich vor allem bei den Wiederholungen in den Anfangssätzen zu steigern. Dadurch wurde der Spread kleiner und der Workload größer. Sofern sich dann ergab, dass auch das Höchstgewicht größer wird, habe ich dies natürlich wahrgenommen. Wie gesagt trainierte ich immer so nah wie möglich an der Grenze des Machbaren.\nIch steuerte meinen Fortschritt zusammengefasst über das Volumen und nicht über die Intensität (Höchstgewicht).\nMit insgesamt 70,75 Tonnen ist mir glaube ich ein sehr guter Workload für den gesamten Kniebeugenurlaub gelungen. Jetzt habe ich zumindest einen Referenzwert fürs nächste Jahr bzw. den nächsten Urlaub.\nAm ersten Tag waren Kniebeuge mein Warm-Up für Kniebeugen. Ich steigerte das Gewicht mit vielen Sätzen und wenigen Wiederholungen auf mein Arbeitsgewicht. Im Grunde genommen sah mein Warm-Up mit der Langhantel immer gleich aus, da auch das Startgewicht der einzelnen Workouts ungefähr gleich war.\n40kg x 5-10\n60kg x 3-6\n80kg x 1-3\n90kg x 1-2\nJe nach Wiederholungsbereich der Arbeitssätze reduzierte ich entsprechend die Wiederholungszahl in den Warm-Up-Sätzen um das Volumen gering zu halten und mehr Energie für die Arbeitssätze zu haben.\nNach Beenden des letzten Workouts an Tag 1 merkte ich, dass mein Rücken doch gut in Mitleidenschaft gezogen wurde und ein ausschließliches Warm-Up bestehend aus Kniebeugen nicht dazu beitragen würden diesen Urlaub zu überleben. Folglich absolvierte ich ab Tag 2 vor jedem Training ein 10-15-minütiges Warm-Up bestehend aus Stretches, Mobility-Drills und Rollen auf der Blackroll, sowie dem Lacrosse Ball. Als Cool-Down lag ich meist nur 5-10 Minuten mit dem Rücken auf der Rolle und beruhigte meinen Atem. Hier ergänzte ich durch langanhaltende Stretches für den unteren Rücken und die Beine. Nach der letzten Einheit des Tages erstreckte sich dieser Teil meist auf 15 Minuten um komplett entspannt ins Bett zu kommen.\nLegende & Erklärung\nGewicht: Verwendetes Gewicht pro Satz\nWdh.: Wiederholungen pro Satz mit entsprechendem Gewicht\nLast (pro Satz): Gewicht x Wdh.\nIn der vorletzten Zeile befinden sich Spread (gelb), sowie Gesamtwiederholungszahl und Workload. In Hellgrün sind immer die Sätze markiert, in denen die Last größer war als am vorherigen Tag. In Dunkelgrün habe ich entsprechend den Workload markiert, sofern dieser größer war als beim letzten Workout.\nUnten Links befindet sich das Durchschnittsgewicht einer Einheit, welches ebenfalls in grüner Schrift erscheint, sofern dies größer war als in der vorherigen Einheit.\nLH Kniebeuge, 10×3, 50X0 Pause, 240s Pause\nWie man unschwer erkennen kann, konnte ich mich in jeder Einheit steigern, wenn auch nur gering. Dies lag letzten Endes auch am Spread, der mit 19,6% im Durchschnitt deutlich unter der Angabe von 30% liegt. Wie gesagt: Ziel war ein hoher Workload, nicht ein hohes 3 Wdh.-Max.\nErgebnisse des Urlaubs\nTag 1 Tag 6 Fortschritt\nWorkload 3760,50kg 3906,00kg 145,50kg (3,7%)\nHöchstgewicht 136,00kg 140,00kg 4,00kg (3,7%)\nDurchschnittsgewicht 125,40kg 130,30kg 4,90kg (2,9%)\nSpread 19,1% 19,6%\nLH Kniebeuge, Fersen erhöht, 6×4-6, 4010 Tempo, 180s Pause\nWie oben beschrieben lag mir dieser Wiederholungsbereich etwas mehr. Das Gewicht fühlte sich letzend Endes nicht so schwer an wie in Workout 1, obwohl ich dort zum Ende hin fast mit dem gleichen Gewicht startete und das bei 3 zusätzlichen Wiederholungen wohl gemerkt. Das Tempo machte den entscheidenden Unterschied. Während sich die 5s Absenken der ersten Einheit wie eine Ewigkeit anfühlten wurde es mit fortlaufender Tageszeit immer „entspannter“.\nWie man sieht verwendete ich erst am letzten Tag Microplates und steigerte zuvor durchaus aggressiver. Zum Schluss ging es einfach nicht mit großen Sprüngen. An Tag 3 wurde mir das aggressive Steigern zum Verhängnis und verhinderte, dass ich dort den Workload erhöhen konnte. Ziel an Tag 4 war also die Erhöhung des Volumens und damit der Wiederholungen.\nSolche Fakten motivierten mich ungemein, da ich in einer Art Bringschuld war. Ohne ein Steigern ist schließlich kein Fortschritt möglich. Auch wenn es körperlich geradezu unvorstellbar erschien mich zu steigern, MUSSTE ich es dennoch. Folglich erhöhte ich in den ersten Sätzen das Gewicht, da ich mir hier sicher war die Wiederholungen auch zu schaffen. Dies zahlte sich entsprechend aus und ich konnte das Training mit einem gesteigerten Workload beenden.\nWorkload 3680,00kg 3857,00kg 177,00kg (3,7%)\nHöchstgewicht 125,00kg 131kg 6,00kg (4,6%)\nDurchschnittsgewicht 112,50kg 121,3kg 8,80 (7,3%)\nSpread 20,0% 15,3%\nLH Kniebeuge, Fersen erhöht, 4×8-12, 3010 Tempo, 180s Pause\nAufgrund der geringeren Ablasszeit von 3s kann diese Einheit als klassische Bodybuilding-Einheit gesehen werden. Hier durfte platt gesagt „gepumpt“ werden. Trotz der wortwörtlichen Todesqualen machte es Spaß sich durch das hohe Volumen zu prügeln. Gedanklich fiel es mir leichter die nötigen Wiederholungen reinzuholen statt nach einem höhen Endgewicht zu streben. Diese Einheit war prädestiniert dafür in eine Art Flow zu kommen. Zu diesem Thema später mehr.\nMit einem Spread von durchschnittlich 11,5% wich ich deutlich von den genannten 30% ab. Hier machte ich bzgl. des Workloads die besten Fortschritte.\nWorkload 3845,00 4572,00kg 727,50kg (15,9%)\nHöchstgewicht 102,50kg 112,50kg 10,00kg (8,90%)\nDurchschnittsgewicht 96,90kg 106,90kg 8,80 (9,4%)\nSpread 12,2% 8,9%\nZusammenfassung aller Einheit\nWorkload 11285,50kg 12335,50kg 1050,00kg (8,5%)\nHoher Workload oder Höchstgewicht? Was ist besser?\nHier gibt es kein besser oder schlechter, es ist alles eine Frage der Zielsetzung. Ich sage, dass ein größerer Workload entscheidender für das Ziel Muskelaufbau ist und eine größere Spitzenintensität (Höchstgewicht) für den Kraftaufbau. Da ich an einem gezielten Kraftaufbau nicht interessiert bin, sondern an mehr Muskeln, entschied ich mich den Workload möglichst hoch zu halten und kleinere Sprünge von Satz zu Satz zu machen. Ein Spread mit 30% hätte es mir vermutlich ermöglicht 145kg für 3 Wiederholungen im schwersten Satz des ersten Workouts zu bewegen. In diesem Beispiel hätte ich allerdings bereits mit 101,5kg statt mit 110kg beginnen und größere Sprünge machen müssen. Das Startgewicht läge dabei auf die Woche gesehen um ca. 10kg weniger, als es nun der Fall ist. Mit 101,5kg auf der Hantel kämen mir 3 Kniebeugen wie bereits oben beschrieben als erweitertes Warum-Up vor. Ich wollte Arbeitssätze machen. Verwendete Gewichte des Warm-Ups trage ich darüber hinaus nie ein. Warum dann also den ersten Satz mit rund 100kg starten, wenn sich erst 110kg belastend anfühlen?\nWer den Kniebeugenurlaub machen möchte, sollte sich also bereits im Voraus Gedanken darüber machen welchen Faktor er gezielt ansteuern möchte. Über den Spread und die Wiederholungen konnte ich das Ziel Muskelaufbau sehr gut steuern.\nMeine Herangehensweise führt auch unweigerlich dazu, dass die Fortschritte nicht so groß aussehen, wie es in manch anderen Artikeln propagiert wird. Ich hielt mich an die Regel so hart wie möglich zu trainieren und jeden Satz an der absoluten Grenze zu trainieren. Dies machte es erst möglich 70,75 Tonnen insgesamt zu bewegen. Mal ausrechnen wie viel ich in einer „normalen“ Trainingsphase bewege, ich denke ich werde da nicht annähernd rankommen.\nKalorienverbrauch und -aufnahme\nKalorienverbrauch insgesamt Aktivkalorien Anzahl an Schritte Kalorienaufnahme Differenz\nTag 1 4449 2318 11793 2988 1461\nTag 2 3569 1434 6224 3348 221\nTag 3 3936 1804 9122 3523 413\nTag 4 3853 1705 10284 4085 -232\nTag 5 4100 1952 8969 3903 197\nTag 6 3758 1595 5176 3599 159\nDurchschnitt 3944 1801 6928 3574 370\nVerbrauch der Einheiten\nTag 1 Tag 2 Tag 3 Tag 4 Tag 5 Tag 6 Durchschnitt\nWorkout 1 241 347 326 384 336 360 332\nWorkout 2 230 290 285 296 334 315 292\nWorkout 3 168 287 294 354 269 338 285\nSumme 639 924 905 1034 939 1013 909\nWorkout 1 00:59:23 01:20:01 01:26:15 01:32:03 01:20:29 01:31:53 01:21:41\nWorkout 2 00:36:14 00:59:02 00:53:34 01:06:17 01:01:32 01:05:30 00:57:02\nWorkout 3 00:34:08 00:55:01 00:51:12 01:02:34 00:50:31 00:57:05 00:51:45\nSumme 02:09:45 03:14:04 03:11:01 03:40:54 03:12:32 03:34:28 03:10:27\nWie bereits erwähnt etablierte ich am zweiten Tag ein Warm-Up und Cool-Down. Dies ist an der erhöhten Trainingszeit und des Kalorienverbrauchs zu erkennen. Des Weiteren sieht man, dass die Einheiten immer länger werden. Zum einen benötigte ich einfach mehr Zeit um warm zu werden und zum anderen auch mehr Zeit um runter zu kommen. Der Gesamtenergieverbrauch wurde darüber hinaus durch meine anderen Aktivitäten (#schrittemachen) erhöht. Am ersten Tag hatte ich zusätzlich noch ein Gruppentraining zu leiten, was den Rekordverbrauch von 4449 Kalorien erklärt. Bewegung macht einen höllischen Unterschied.\nTag 1: 81,1kg\nTag 2: 81,4kg\nTag 3: 81,2kg\nTag 4: 82,5kg\nTag 5: 82,5kg\nTag 6: 83,9kg\nTag 7: 83,3kg\nLeider habe ich weder Fotos, noch meinen Körperfettanteil bestimmten lassen. Innerhalb der wenigen Tage dürfte sich weder von der Muskelmasse, noch vom Fett signifikant viel getan haben. Wie bereits in einigen Artikeln von mir erwähnt ist Muskelaufbau ein langsamer Prozess. Innerhalb von 6 Tagen an einen signifikanten Zuwachs zu glauben ist Wahnsinn, es sei denn du bist ein blutiger Anfänger. In diesem Fall würde ich den Kniebeugenurlaub aber nicht empfehlen.\nEine Körperfettreduktion ist dementsprechend für mich realistischer. Entscheidend hierfür ist allerdings das Kaloriendefizit, welches mit 370 Kalorien im Durchschnitt nicht sonderlich groß war. Ein Gewichtsverlust von ein paar hundert Gramm Fettmasse sollten allerdings drin gewesen sein auch wenn ich dies nicht überprüfen kann. Sorry. Für eine Überprüfung wäre es auch sicherlich sinnvoll gewesen zu pausieren und erst dann eine Messung vorzunehmen um den Wasserhaushalt wieder auf ein „normales“ Level zu bringen. Nun waren meine Pausentag „ausgerechnet“ Heiligabend, sowie der 1. und 2. Weihnachtstag an denen ich wie rund 90% wohl im Übermaß gegessen habe. Ich machte mir also mit diesen Tagen einen realistischen Vergleich bzgl. Körperfettanteil und Muskelmasse kaputt. Ich sehe das Ganze nicht so tragisch. Der Urlaub war eine großartige Erfahrung und logischerweise sollte ich auch das ein oder andere Gramm Muskulatur aufgebaut haben, auch wenn ich dies nicht anhand von Zahlen belegen kann. Die Steigerung, welche ich im Training gemacht habe können nur durch einen Gewinn an Kraft und Muskulatur herrühren, was mir als Grundlage völlig ausreicht.\nInsgesamt nahm ich 2,2kg zu, was ich dem hohen Kohlenhydratkonsum und der Supplementierung mit Kreatin zuschreibe. Ich gehe nicht davon aus, dass da Fett dabei ist, da die Wochenbilanz immer noch negativ war. Über die Genauigkeit von Fitnesstrackern lässt sich nun streiten, allerdings würde eine Fettzunahme von 2,2kg einen Kalorienüberschuss von 15400 bedeuten. Eine völlig absurde Zahl.\nIm Durchschnitt aß ich täglich folgendes:\n3944 Kalorien (s.o.)\nWie der oberen Tabelle zu entnehmen ist aß ich am ersten Tag „lediglich“ 3000 Kalorien. Dies spürte ich am dritten Tag, der mit 300 Kalorien mehr, etwas näher am Verbrauch lag. Bereits um 6 Uhr wachte ich auf, weil ich Hunger hatte, der über den ganzen Tag anhielt. Ich konnte essen was ich wollte, ich brauchte es einfach. Das Frühstück, welches an den vorherigen Tag ausfiel bestand aus 200g magerem Hack, Zucchini, Bohnen und Feta. An den anderen Tagen gab es meine erste Mahlzeit nach dem ersten Training bestehend aus Whey, Multis, Greens, entöltem Kakao, Zimt, Kreatin, Magnesium, Ashwaganda und einer Banane. Ich trank lediglich einen Shake pro Tag.\nDie Mahlzeiten zwischen den Einheiten hielt ich relativ klein um nicht mit einem Völlegefühl in ein Training gehen zu müssen. Meist handelte es sich dabei um 200-300g Hüttenkäse oder Skyr, den ich mit Obst und Nüssen aß. Diese Mahlzeiten lagen bei ca. 300-500 Kalorien.\nDie größte Mahlzeit des Tages war folglich das Abendessen, welches Kohlenhydrate in Form Kartoffeln, Reis, Milchreis, glutenfreien Haferflocken und Süßkartoffeln für mich bereithielt. Der ein oder andere Schokoriegel und ein Löffel Eis waren teils auch dabei. Als Eiweißquelle dienten Skyr, Hüttenkäse, Fisch und Fleisch. Je nachdem was halt zusammenpasste.\nWas auffiel war ein erhöhter Kaffeekonsum nach Tag 2. Trank ich an den ersten beiden Tagen morgens einen Kaffee und mittags einen Espresso erhöhte ich den Konsum auf 3-4 Tassen täglich rund ums Training. Ich glaube am letzten Tag gab nen doppelten Espresso vor der letzten Einheit.\nWhey: 45-60g nach dem ersten Training\nKreatin: 10-15g täglich\nAuch wenn dies nicht der gesicherten Empfehlung von 5g täglich entsprach fühlte ich mich mit der erhöhten Dosis durchaus stärker und besser regeneriert. Ob da jetzt ein Placebo mit ihm Spiel war lässt sich nicht ausschließen.\nMagnesium: 600-1000mg täglich\nIch nahm 150-300mg nach jedem Training zu mir und zusätzliche 300mg 20-30 Minuten vor dem Schlafengehen.\nAshwaganda: 3,6g täglich\nEinnahme je 1 Kapsel á 0,6g nach dem Training. Zusätzliche 3-4 Kapsel 20-30 Minuten vor dem Schlafengehen.\nEin Kumpel wies mich auf seine Schlafstörungen nach Tag 3 hin. Ich stellte diesbezüglich keine gravierenden Probleme fest, obwohl ich zugeben muss, dass mir das Einschlafen nach Tag 4 etwas schwerer fiel. Der Gedanke an die nächste Einheit hielt mich teils wach. In diesem Fall gabs eine Portion extra Magnesium und Ashwaganda. Schlafen konnte ich im Durchschnitt aber sehr gut.\nDu bist immer genau so stark wie du denkst zu sein.\nJeder Satz war ein Kampf mit mir, der Hantel und den Willen das Scheißteil zu bewegen. Ich habe gewonnen. Diese Einstellung und Erfahrung nimmt mir niemand mehr. Alles ist machbar, wenn man dran glaubt. Es ist immer noch unfassbar, dass ich jede Wiederholung schaffte, die ich mir vornahm zu schaffen. Die „mentale Hypertrophie“ wiegt 1000x schwerer als der Zuwachs an Muskelmasse es je sein könnte.\nIch musste den Rumpf bei manchen Sätzen echt so hart anspannen, dass mir teils Essen hochgekommen ist und ich befürchtete mich zu übergeben. Keine Sorge, es ist alles sauber geblieben. Jedoch habe ich bei Kniebeugen nie eine derartige Rumpfspannung bewusst fühlen können. Ich denke, dass hier das Arbeiten an der absoluten Belastungsgrenze und den Willen darüber hinaus zu gehen den Unterschied machen. Sich immer wieder aufs Neue an die Grenze des Vorstellbaren zu begeben erfordert absolute Härte. Die nehme ich von nun an mit in jede Einheit.\nDer Wert und Nutzen von Microplates\nWer meine Instagram-Stories während des Urlaubs verfolgt hat wird sich womöglich daran erinnern. Des Öfteren postete ich Bilder von den kleinen Dingern, die mir halfen mich zu steigern, wenn auch kleinschrittig. Da ich in jedem Workout sehr schnell feststellte, dass ich bereits sehr nahe an meiner Belastungsgrenze arbeitete kamen die kleinen Gewichte wie gerufen. Ohne sie hätte ich es vermutlich nie geschafft mich derart zu verbessern. 2,5kg oder 5kg-Steigerungen kann vermutlich jeder in seinem eigenen Studio vornehmen. Manchmal fällt eine Steigerung um 2,5kg allerdings bereits zu schwer aus und ein Versuch misslingt. Durch den Einsatz und die Möglichkeit sich bereits um 0,5kg zu steigern gelingt nahezu jeder Versuch. Gedanklich ist es lediglich ein halbes Kilo. Beim Walk-Out mit der Langhantel kann man den Unterschied kaum feststellen. Nun macht ein halbes Kilo keinen großen Unterschied bezüglich des bewegten Gewichtes pro Wiederholung oder Satz, jedoch summieren sich alle kleinen Steigerungen zu einer durchaus respektablen Summe. Am deutlichsten ist dies in Workout 1 zu erkennen. Mein Startgewicht von Tag 6 im Vergleich zu Tag 1 beträgt läpsche 2,5kg. Eine Steigerung also von 0,5kg pro Einheit. Hochgerechnet auf 10 Sätze und den Workload-Unterschied ergibt das die oben angegebenen 145,50kg. Das muss man sich mal reinziehen. Ein derart enormer Fortschritt und das nur durch Babyschritte. Kleinvieh macht eben auch Mist.\nMit Microplates kann nun wirklich jeder stärker werden und Muskeln aufbauen.\nJe härter du trainierst, desto härter musst du regenerieren.\n18 Einheiten in 6 Tagen gehen nicht spurlos an einem vorbei. Mental und körperlich fordert es alles von dir ab. Ich MUSSTE am zweiten Tag eine Warm-Up und Cool-Down-Routine etablieren und zum einen warm zu werden und zum anderen nach der Belastung wieder runter zu kommen. Beides half mir mich mental und physisch auf die Einheiten vorzubereiten und entsprechend im Anschluss wieder abzuschalten. Ich merkte einfach, dass nur Kniebeuge nicht der Weg sein können. Das Vor- und Nachbereiten von Sehnen und Gelenken wurde mit fortlaufendem Urlaub immer wichtiger. Vor Allem der untere Rücken dankt es einem, wenn man 5 Min vor und nach den Einheiten mal auf die Blackroll geht und darüber hinaus ein paar Stretches einbindet. So absolvierte ich vor jedem Training ein 10-15-minütiges Warm-Up bestehend aus Stretches, Mobility-Drills und Faszientraining. Als Cool-Down lag ich meist nur 5 Minuten mit dem Rücken auf der Rolle und beruhigte meinen Atem. Nach der letzten Einheit des Tages erstreckte sich dieser Teil meist auf 15 Minuten.\nFür all diejenigen, die an einer Routine interessiert sind empfehle ich Limber 11 von Joe Defranco. Ich habe diese Abfolge für meine Bedürfnisse abgewandelt und erziele damit die besten Ergebnisse. Sie ist seit Jahren fester Bestandteil meines Unterkörper-Warm-Ups.\nEinfach mal sein Bestes geben.\nJe länger ich trainiere (Trainingsjahre) umso losgelöster und frei kann ich trainieren. Das ist eine Erfahrung, die teils Jahre brauchte um sich zu festigen. Denken viele Beginner noch daran wie sie beim Sport wohl aussehen, ist es sog. „Profis“ völlig wuppe wie und was über sie gedacht wird. Diesen Werdegang machte ich auch durch welcher in dem Kniebeugenurlaub seinen aktuellen Höhepunkt fand.\nFür mich gab und gibt es dennoch immer noch eine Hemmschwelle. Je nachdem wo man trainiert fällt diese größer oder kleiner aus. Man kann hart trainieren, aber dennoch bei Bewusstsein sein, wenn man so will. Allein in meinem kleinen Studio war die optimale Umgebung für die Erfahrungen, die ich durch den Kniebeugenurlaub machen sollte. Man hat einfach nichts anderes im Kopf außer Training.\nEs gibt allgemein im Training und während eines Satzes einen bestimmten Moment an dem alles wortwörtlich scheißegal wird und deine Umwelt verwindet. Man könnte ihn als Tunnelblick oder absoluten Fokus bezeichnet. Es ist der Moment an dem Schmerz egal wird, an dem es egal wird wie anstrengend das Ganze ist und die Frage warum man sich derart quält nur mit einer weiteren Wiederholung beantwortet werden kann. Loslassen von all dem was dich gerade umgibt und eintauchen in den Moment. Ein unbeschreibliches Gefühl. Ich merke, wie schwer es mir beim Schreiben dieser Zeilen fällt dies in Worte zu packen. Gleichzeitig da sein, aber doch ganz fern. Nicht ansprechbar, wie in Trance. Hier präsentiert jeder wohl sein wahres ich, welches ansonsten von gesellschaftlichen Normen (man möge doch bitte ruhig trainieren um niemandem zu stören) gedeckelt ist, bewusst oder unbewusst. Dein Umfeld bestimmt dies maßgeblich.\nJe näher der Urlaub seinem Ende neigte, desto öfter kam ich in diesen State.\nEinfach mal man selbst sein, einfach mal machen, einfach mal zeigen was man im Stande ist zu leisten. Einfach mal sein Bestes geben. Einfach mal drauf scheißen für wie verrückt einen die Leute halten.\nZusammenfassung Bewertung des Kniebeugenurlaubs\nNichts holt dich derart aus der Komfortzone wie 6 Tage Kniebeuge. Bereits nach dem ersten Tag dachte ich mir wie zur Hölle ich das Ganze 6 Tage durchstehen sollte. Ich konnte kaum laufen und jedes Warm-Up schmerzte einfach nur. Es war immer wieder eine Qual unter die Hantel zu gehen. Nach einigen Warm-Up-Sets wurde der Schmerz zur Nebensache. Besonders qualvoll waren die 5 Sekunden Absenken des ersten Workouts. Hier hatte ich immer Angst, dass mir irgendwas reißt. Treppenlaufen und Spazierengehen wurden ebenfalls zur absoluten Tortur, da ein „normales“ Schritttempo nicht aufrecht zu halten war. Hier ist drosseln angesagt. Ich habe mich allerdings immer gefreut, wenn es bergauf ging. Zusätzlich fühlte es sich es im Nachhinein besser an, „etwas“ zusätzliches getan zu haben. Lockeres Gehen stellte für mich neben dem Stretching die beste Wahl dar, die ich auch nicht immer nutze.\nIch bin froh diese Erfahrung gemacht zu haben. Ich freu und ängstige mich zugleich vor meinem nächsten Urlaub, den ich sicherlich machen werde. Um Weihnachten rum passt es ja ganz gut. Viel Training und Bewegung bedeutet viel Essen.\nWie du Perfektion erreichst – Dein Weg zur Top-Form Teil 4\nOh mein Gott. Jetzt gibt es doch noch einen vierten Teil. Ich dachte echt damit letzte Woche abgeschlossen zu haben, aber wie […]\nVorheriger Beitrag Frohe Weihnachten – Stark, schlank und fit im neuen Jahr\nNächster Beitrag Wege gehen, statt Ziele setzen


Milliardenoffensive Hyundai will zum Weltmarktführer für Wasserstoff-Autos werden\n11.12.2018 - 12:25 Uhr 4 Kommentare\nDer Hyundai Nexo fährt rein elektrisch, aber mit Brennstoffzelle statt Batterie.\nTokioElektrische Mobilität geht auch ohne Batterie, glaubt der koreanische Autokonzern Hyundai. Während sich Tesla, die Chinesen und die deutschen Autohersteller ein Rennen um das beste batteriebetriebene Elektroauto liefern, setzen die Koreaner Milliarden Euro auf Wasserstoff. Bei einer Grundsteinlegung für eine neue Brennstoffzellenfabrik im südkoreanischen Chungju stellte der Konzern nun seine Strategie vor. Das Ziel ist nicht weniger als die Weltspitze.\nElektroauto-Reichweite: Wo der Kilometer am wenigsten kostet\nNeue Brennstoffzelle: Wie Toyota den Wasserstoff doch noch massentauglich machen will\nUm sich die politische Rückendeckung für die Wasserstoffoffensive zu verschaffen, setzen die Koreaner auf inländische Produktion: 99 Prozent der Teile für den Brennstoffzellenantrieb stammten aus Korea. Derzeit würden 130 kleine und mittelgroße Unternehmen Teile für das System zuliefern. Insgesamt verspricht Hyundai, so 51.000 neue Jobs zu schaffen.\n4 Kommentare zu "Milliardenoffensive: Hyundai will zum Weltmarktführer für Wasserstoff-Autos werden"


Beleuchtung - Elektrogeräte für Kolkwitz, Burg und Cottbus - Elektro-Service Budischin\nBeleuchtung für Kolkwitz und die Region\nWas wäre ein Haus oder eine Wohnung ohne passende Beleuchtung? Weniger wohnlich, weniger gemütlich, weniger "Zuhause". In Sachen Licht bieten wir Ihnen langjährige Expertise und professionelles Installations-Know-how. Wenn Sie aus Kolkwitz oder der umliegenden Region kommen, dann finden Sie bei Elektro-Service Budischin Ihren Elektroinstallateur für die Beleuchtunglösung, die Sie sich wünschen.\nVon der Beleuchtung im Neubau über die Modernisierung einzelner Räume oder die Umsetzung moderner Lichtlösungen bis zur Installation einzelner Leuchten: Wir sind Ihr Profi für Beleuchtung & Co. aus Kolkwitz für die Region.


Was ist Coenzym Q10 / Ubichinon? - PhytoDoc\nSteckbrief von Coenzym Q10, auch Ubichinon genannt\nDas Coenzym Q10, auch Ubichinon oder Ubiquinon genannt, ist eine vitaminähnliche Substanz, die an der Erzeugung körpereigener Energie beteiligt ist. Q10 ist ein Bestandteil der „Kraftwerke der Zelle“ (Mitochondrien): Hier wird der Sauerstoff aus der Atemluft verbraucht und Energie aus der Nahrung erzeugt.\nWorin ist das Coenzym Q10 enthalten?\nNeben der Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln wird Coenzym Q10 auch in regenerierenden Hautcremes und Antifaltenprodukten eingesetzt.\nWährend früher Coenzym Q10 aus Rinderherzen gewonnen wurde, entwickelten die Japaner in den frühen 1970iger Jahren eine Technologie, die es ermöglichte, aus der Tabakpflanze größere Mengen Q10 kostengünstig herzustellen. 1977 wurde in Japan ein weiterer technologischer Fortschritt erzielt; seitdem wird Coenzym Q10 durch Fermentation erzeugt.\nWissenschaft Online, Homepage


Wortartenstudie nach Maria Montessori 26 Seiten mit Beispielen für die einzelnen Wortarten.... mehr\nProduktinformationen "Wortartenstudie nach Maria Montessori"\nWortartenstudie nach Maria Montessori 26 Seiten mit Beispielen für die einzelnen Wortarten. Arbeitskarteien von Yvonne Herrmann (MOKIT Verlag). Dieses Arbeitsmaterial ist so aufgebaut, dass es nach dem Laminieren und Ausschneiden sofort im Unterricht einsetzbar ist. Anschauliches Ergänzungsmaterial in Kombination mit dem klassischen Montessorimaterial.Einfacheres Material ist immer 3-teilig aufgebaut: eine Abbildung mit der Bezeichnung, eine Bildkarte ohne Bezeichnung, eine Karte mit der Bezeichnung bzw. dem Namen. Mit Bild-, Wort- und Textkarten mit einem überwiegend überschaubaren Textteil.Schwierigere Themen haben eine Themenzeile und weitreichendes Lese- und Informationsmaterial wie z.B. die Entwicklungsgeschichte der Medizin. Wir bieten Ihnen die folgenden Themen an, die wir mit verschiedenen Materialbeispielen vorstellen. Sortiert nach der Artikelnummer, nicht thematisch, wobei immer die ausgearbeitenen Seitenzahlen angegeben werden. So können Sie sich ein Bild machen vom Umfang des angebotenen Materials.\nWeiterführende Links zu "Wortartenstudie nach Maria Montessori"\nKundenbewertungen für "Wortartenstudie nach Maria Montessori"


smartDepot: Strategische Aktienauswahl für jedermann\n09.12.2017 - 08:00 Uhr - DER AKTIONÄR\nDas Börsenjahr im Griff\nDas smartDepot kombiniert zwei effiziente Aktien-Strategien mit einer intelligenten ETF-Strategie. Letztere beruht auf zwei nicht unbekannten – aber leider kaum gehandelten – Börsengesetzen und wird heute ausführlich vorgestellt.\nKeine Strategie funktioniert an der Börse zu allen Zeiten. Manche funktionieren sogar nur selten, liefern dann aber so hohe Überrenditen ab, dass sich auch insgesamt eine Outperformance zum Gesamtmarkt erzielen lässt. Eine Möglichkeit, diesem Problem des „nicht stetigen Erfolgs“ von systematischen Strategien zu begegnen, ist ein „Multi-Strategie“-Ansatz: Hierbei werden in einem ersten Schritt zunächst ganz verschiedene (aber auf lange Sicht jeweils nachweislich erfolgreiche!) Börsenstrategien gesucht – und diese dann in einem zweiten Schritt kombiniert. Diesem Prinzip folgt auch das smartDepot. Während die Aktien-Strategien des smartDepots Methoden nutzen, um die besten Einzelwerte am Markt zu identifizieren, hebt die ETF-Strategie auf andere systematische Erfolgskomponenten des Aktienmarkts ab. Mit ihrer Hilfe werden die Saisonalität und ein systematischer Big-/Small-Cap-Effekt der Börsen genutzt – und halten dann auf einfache Weise Einzug in die Gesamtstrategie. Das Beste hieran: Beide lassen sich sehr bequem umsetzen und weisen eine für Börsenverhältnisse hohe Verlässlichkeit auf.\nVon Temperaturen und Größen\nWenn es gen Jahresende kälter wird und die Tage kürzer, kommen die Börsen erst so richtig in Schwung. Seit Aufzeichnung der Börsenkurse ist dieses Phänomen messbar und das längst nicht nur hierzulande. In einer Studie aus dem Jahr 1998 konnte der neuseeländische Finanzprofessor Ben Jacobsen für 36 von 37 untersuchten Ländern Renditevorteile in den Wintermonaten an den jeweiligen Heimatbörsen nachweisen. Und auch nachdem er seine Ergebnisse veröffentlicht hatte, bleibt dieses Börsenphänomen beständig. Daher ist Jacobsen auch nicht erst seit gestern von dieser Strategie überzeugt – und legt selbst sein Geld seit Jahren nach dem Sell-in-Summer-Konzept an. Kritiker wenden zwar ein, dass niemand wisse, ob die Kurse auch künftig im Sommer fallen. Den Wissenschaftler lässt das allerdings kalt: „Ich investiere seit Anfang der 1990er nach saisonalen Mustern. Damals wusste ich auch nicht, ob die Regeln weiter gelten.“ Mittlerweile weithin bekannt ist dagegen: Aufwärts geht es allen voran im November und Dezember – Stichwort: Jahresendrallye.\nSichern Sie sich noch heute das smartDepot.\nWenn die Kleinen die Großen schlagen\nDoch welche Art von Aktien sollten Anleger in diesen „guten“ Börsenmonaten nun kaufen?\nHier hilft die Statistik: Zum Jahresbeginn hängen Small Caps nämlich die großen Standardwerte in der Kursentwicklung ab – und das mit einer erstaunlichen Regelmäßigkeit. Untersuchungen ergaben, dass seit 1987 die fünf Prozent der kleinsten US-Unternehmen nach Marktkapitalisierung die fünf Prozent der größten Unternehmen im Januar überflügelt haben – und zwar jedes Jahr. Auch in den Monaten Februar bis Mai entwickeln sich die Kurse der kleinen Unternehmen tendenziell besser.\nSimple Strategie – große Wirkung\nDoch was wäre nun unter dem Strich herausgekommen, wenn man diese Strategie in den letzten Jahrzehnten angewandt hätte? Sehr viel. Aus 20.000 Euro Anlagesumme im Jahr 1995 wären beispielsweise mittlerweile über eine Million Euro geworden. Eine durchschnittliche Rendite von rund 21 Prozent ist das Ergebnis – der DAX hat im selben Zeitraum „nur“ knapp acht Prozent im Jahr zugelegt.\nDas smartDepot hilft\nDie Wahrscheinlichkeit, dass sich diese Erfolgsstrategie auch in der Zukunft bewährt, ist groß. Mit dem smartDepot haben Anleger die saisonale Strategie automatisch in ihr Handelssystem integriert. Sie dient damit auch der Diversifikation und dem Sommerschutz des Depots. Über die Online-Plattform lässt sie sich zudem ohne großen Aufwand umsetzen.


Kokos Öl - nativ - aus biologischem Anbau | Balbur - Ölmühle Fam. Ballaschk\nKokos Öl - nativ - aus biologischem Anbau\nInhalt: 0.19 Liter (21,00 € * / 1 Liter)\nUnser BIO Kokosöl ist eine Ergänzung zu unserem hochwertigen Leinöl. Die Kokosnüsse kommen von... mehr\nUnser BIO Kokosöl ist eine Ergänzung zu unserem hochwertigen Leinöl. Die Kokosnüsse kommen von den Philippinen, wo Sie durch optimales Klima beste Reife und hervorragenden Geschmack erreichen. Durch die schonende Verarbeitung erhalten Sie ein Kokosöl mit naturbelassener Rohkostqualität. Das Öl wurde nicht raffiniert und ebenso auch nicht abschließend desodoriert. Der Rauchpunkt liegt bei 180 Grad, der Schmelzpunkt bei höherer Zimmertemperatur. Sie sollten das Öl nicht im Kühlschrank lagern und relativ zeitnah aufbrauchen. Es ist ideal geeignet zu Fisch oder Geflügelgerichten. Fast zu jeder Mahlzeit können Sie Kokosöl verwenden. Ebenso kann es auch als Butterersatz verwendet werden. Im Bereich der Körperpflege können Sie es für die Haare verwenden oder die Haut damit natürlich fetten. Es verschafft Ihrer Haut natürliche Frische. Unsere Empfehlung zum Braten: Verwenden Sie das Kokosöl auch zum Steakbraten. Während des Zubereitens entsteht ein milder Kokosgeruch, der sich jedoch nicht beim Verzehr bemerkbar macht. Das Öl spritzt weniger als andere Bratenöle. Durch eine hohe Temperatur, die erreicht werden kann, verschließen die Poren des Fleisches. Es bleibt dadurch innen saftig und zart.\nWeiterführende Links zu "Kokos Öl - nativ - aus biologischem Anbau"\nBrennwert kj 370 kj Brennwert kcal 820 kcal\nFett 90,9 g davon gesättigte Fettsäuren 85,5 g\ndavon einfach ungesättigte Fettsäuren g Eiweiß 0 g\nSalz 0 g davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren g\naus den Philippinen naturbelassenes sehr wertvolles BIO Kokosöl, im kaltpressverfahren hergestellt\nKundenbewertungen für "Kokos Öl - nativ - aus biologischem Anbau"\n500g Bienenhonig "Frühlingsblüte mit Robinie"...


Virtuelle Währung in der Krise: Bitcoin-Börsenchefin tot aufgefunden\nVirtuelle Währung in der Krise Bitcoin-Börsenchefin tot aufgefunden\nDie virtuelle Währung Bitcoins kriselt. An Börsenplätzen sind Wechsel verschwunden, Kurse schwanken, Online-Handelsplattformen gehen offline. Nun wurde eine offenbar depressive Börsenchefin in Singapur tot aufgefunden.\n06.03.2014 - 10:23 Uhr 5 Kommentare\nInternet-Währung Bitcoin: Sie konnte die hohen Erwartungen in letzter Zeit nicht erfüllen. Nun scheinen erste Entscheider im Umfeld des Bitcoin-Handels die Nerven zu verlieren.\nSingapurDie Chefin einer Börse für die Internet-Währung Bitcoin ist in ihrer Wohnung in Singapur tot aufgefunden worden. Wie die Polizei am Donnerstag mitteilte, gibt es keine Hinweise auf ein Verbrechen. Die 28-jährige Autumn Radtke aus den USA starb den Angaben zufolge bereits Ende Februar. Ihr Unternehmen First Meta, das Nutzern den Handel mit Internet-Währungen wie Bitcoin ermöglicht, zeigte sich „geschockt und traurig über den tragischen Verlust“.\nDie Internetwährung Bitcoin hatte kürzlich mit dem Zusammenbruch der virtuellen Börse Mt. Gox in Tokio einen herben Rückschlag erlitten. Radtke selbst galt als jemand, der stark an die Zukunft virtueller Währungen glaubte. Vor ihrem Tod hatte sie auf ihrer Facebook-Seite mit einem Link auf einen Artikel verwiesen, in dem es um Unternehmer ging, die an Depressionen leiden. Darüber setzte sie als Kommentar „Alles hat seinen Preis.“\n5 Kommentare zu "Virtuelle Währung in der Krise: Bitcoin-Börsenchefin tot aufgefunden"\nlocked... 07.03.2014, 12:01 Uhr\nja, die Behörden warnen vor Bitcoins.\nCDU 2000: "Der Maastrichter Vertrag verbietet ausdrücklich, daß die Europäische Union oder die anderen EU-Partner für die Schulden eines Mitgliedstaats haften... Die Euro-Teilernehmerstaaten werden daher auf Dauer ohne Probleme ihren Schuldendienst leisten können."\nkeine Realsatiere sonder die Worte der CDU 2000.\nSiehe Wahlplakat, Was kostet und der Euro.\nWenn unsere Politiker vor etwas warnen, ist es der späteste Moment sich etwas anzugucken.\nGenauso wie die Inder vor Gold warnen. LOL\nlocked... 06.03.2014, 18:13 Uhr\n@clemensespe Du hast nichts begriffen.\nlocked... 06.03.2014, 12:05 Uhr\nHohngelächter also. Es hat schon seinen Grund, warum das deutsche Wort "Schadenfreude" nicht nur in Deutschland, sondern auch im Rest der Welt benutzt wird: Es ist ein deutsches Konzept.\nlocked... 06.03.2014, 11:47 Uhr\nDas Vertrauen in Bitcoin ist in Mathematik begründet, nicht in Institutionen. Wenn man irgendeine Lehre aus dem MtGox Debakel ziehen kann dann die: Traue keinen zentralisierten Institutionen. Die Deutsche Bank war auch mal kurzzeitig pleite und hat sich durchgemogelt - derartiges Verhalten ist also keineswegs auf die Bitcoin Welt beschränkt.\nWas das Hohngelächter angeht: Schau mal auf die Kurse. Und was diesen Witz auf Rädchen mit Namen Euro angeht: Wir werden noch einen Kurs von 1:1Mrd erleben. Und es muss nicht sein, dass ein Bitcoin bis dahin viel mehr kaufen kann als heute. Spätestens wenn das Renten-Ponzi kollabiert, ist es so weit.\nlocked... 06.03.2014, 10:54 Uhr\nWenn schon deutsche Behörden seit Wochen offiziell vor dem Bitcoin Mist warnen, sollten auch dem letzten Spielejunkie mal ein Licht aufgehen.\nWer es dann immer noch besser weiß und in diese offenkundige Nichtwährung investiert, ist selber schuld. No mercy...nur viel Hohngelächter meinerseits.


Onlineshop: So gewinnt man mehr Kunden - Blogsonne Magazin\nStart Business Onlineshop: So gewinnt man mehr Kunden\nBetreiber eines Onlineshops gehen mit der Zeit. Die Bereitschaft der breiten Masse, in Onlineshops einzukaufen, wird von Jahr zu Jahr stärker. Nicht nur Konsumgüter, wie Elektronik und Kleidung werden heutzutage online geshoppt, sondern auch Lebensmittel und Dinge des täglichen Bedarfs.\nDas Ziel eines jeden Onlinehändlers ist es, mehr Interessenten auf die eigene Webseite zu bekommen und in Folge zu zufriedenen Käufern zu machen. Auch für Onlineshops, die bis dato noch keinen oder wenig Traffic generiert haben, besteht die Möglichkeit, zahlreiche Webseiten-Besucher und mehr Käufe zu generieren.\nUm als Onlineshop mehr Kunden zu gewinnen, müssen potenzielle Kunden zuerst auf den Onlineshop aufmerksam gemacht werden. Wer lieber auf einen eine professionelle Dienstleistung mit Top Service zurückgreifen möchte, kann sich vertrauensvoll an eine Agentur wenden.\nMehr Onlineshop-Kunden: So geht’s\n1. Suchmaschinenoptimierung (SEO): Google ist mit über 90 Prozent Marktanteil unter den Suchmaschinen der Gigant schlecht hin. Suchmaschinen-Traffic ist ein bedeutender Kanal, um als Onlinehändler, mehr Kunden zu bekommen. Bei der SEO-Optimierung spielen zahlreiche Faktoren eine bedeutende Rolle: Geschwindigkeit der Website, Aufbau der Website, Keywords, Inhalte, Backlinks. Werden die Grundregel der Suchmaschinenoptimierung beachtet, ist die Chance hoch, auf Seite 1 der Google Suchergebnisse zu erscheinen.\n2. Google Werbeanzeigen (Google Ads): Google Ads ist, das bezahlte Online-Werbeprogramm von Google. So funktioniert Google Ads: Der potenzielle Kunde gibt auf Google eine Suchanfrage ein. Die bezahlte Anzeige erscheint in den Suchergebnissen. Der Kunde klickt auf die Anzeige, im Anschluss erhält der Webseitenbetreiber den gewünschten Verkauf.\n3. Google Shopping: Neben bezahlten Anzeigen in den Google Suchergebnissen bietet Google die Werbemöglichkeit in der Google Shopping Rubrik. In der Google Shopping Rubrik werden Produkte als Bild, Produktbeschreibung und Preis zusammen mit Mitbewerbern gelistet.\n4. Facebook Werbeanzeigen: Mithilfe von Facebook Werbeanzeigen haben Onlinehändler die Möglichkeit, spezifische Zielgruppen auf Facebook und Instagram anzusprechen. Im Facebook Werbeanzeigenmanager wird hierfür eine Werbeanzeige mit Text, Bild oder Video angelegt. Diese Werbeanzeige wird an die vom Onlinehändler festgelegte Zielgruppe ausgespielt.\n5. Organische Reichweite durch Social-Media: Neben bezahlten Facebook Werbeanzeigen, besteht für Onlinehändler die Möglichkeit, auf Social-Media-Kanälen wie Facebook, Instagram oder TikTok Content zu kreieren. Produktbilder, Produktvideos, Anwendungsfälle in der Praxis, Feedback von zufriedenen Kunden – auf Social-Media gibt es kaum Grenzen.\n6. Verkäufe auf Amazon und Ebay: Neue Kunden müssen nicht zwingend auf den hauseigenen Onlineshop geleitet werden. Amazon und Ebay bietet sogenannte Marketplace-Platzierungen an. Somit kauft der Kunde wie gewohnt auf der bekannten Onlinestruktur von Amazon und Ebay ein. Versand und Abrechnung erfolgt durch den Onlinehändler.\n7. Influencer Marketing: Um insbesondere die Zielgruppe unter 30 Jahren zu erreichen, bietet sich Influencer Marketing an. Hierfür wird mit einer Person, die auf Instagram mit einer hohen Followerzahl vertreten ist, eine Kooperation eingegangen. Influencer bewerben auf Instagram das ausgewählte Produkt und locken neue Kunden mithilfe eines Gutscheincodes oder Angebots in den Onlineshop.\n8. Weiterempfehlung: Ein zufriedener Kunde erzählt seinen Freunden und Familie von seiner Erfahrung mit dem erworbenen Produkt. Familie und Freunde werden ebenso Kunde des Onlineshops. Um zufriedene Kunden aktiv zu motivieren, neue Kunden zu finden, bieten sich Prämien pro geworbenen Neukunden an.\n9. Gewinnspiele: Wir alle lieben es, etwas zu gewinnen. Eine tolle Möglichkeit, neue Kunden auf den Onlineshop aufmerksam zu machen, sind Gewinnspiele auf Social-Media. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, müssen Mitspieler einen Beitrag liken, teilen, kommentieren oder Freunde markieren. So erhält die Fanpage des Onlineshops nicht nur neue Abonnenten, auch werden neue Kunden auf den Shop aufmerksam.\nFakt ist, Google, Facebook und Instagram sind in der heutigen Zeit kaum noch wegzudenken. Ob Suchmaschinenoptimierung, bezahlte Werbung oder klassische Weiterempfehlung per Mundpropaganda – all diese Faktoren tragen dazu bei, mehr Kunden für einen Onlineshop zu gewinnen.\nFoto von NaMaKuKi@stock.adobe.com


Mittelbayerische Zeitung: Neustart | Pressemitteilung Mittelbayerische Zeitung\nRegensburg (ots) - Von Holger Schellkopf, MZ\nBesser kann das Jahr für den deutschen Radsport nicht beginnen. Schon überraschend, wie schnell die Begeisterung über die jungen Helden an verschiedenen Stellen für einen Sinneswandel gesorgt hat. Dabei war der Startschuss für ein neues deutsches Team in der Elite-Liga des Profi-Radsports im Grunde nur eine Frage der Zeit. Die Erfolge der neuen Stars wie Marcel Kittel und John Degenkolb haben gerade in der vergangenen Saison einfach zu viel Aufsehen erregt, als dass sich Sponsoren diese Chance auf Öffentlichkeit dauerhaft entgehen lassen wollten. Erstaunlicher ist da schon, dass auch die ARD den Rückzug vom Rückzug verkündet und die ebenso scheinheilige wie selbst gewählte Abstinenz bei der Übertragung der Tour de France beendet. Dauerhaft wollte man den Kollegen von Eurosport angesichts der steigenden Quoten dann wohl doch nicht die Vorfahrt lassen. Sollte die kolportierte Ausstiegsklausel für neue Dopingfälle tatsächlich existieren, bleibt zu hoffen, dass es ähnliche Vereinbarungen auch für andere Sportarten gibt. Unabhängig davon: Die vielleicht deutlichste Nachricht war die Anwesenheit von Justizminister Heiko Maas. Die gemeinsame Unterstützung des Anti-Doping-Gesetzes ist ein starkes Signal. Wenn dieses Signal aber über den Radsport hinaus Wirkung zeigen soll, müssen Kittel und Kollegen weiter beweisen, dass sie es ernst meinen mit dem sauberen Sport. Erst dann ist der Neustart wirklich gelungen.


Ohrringe Gelbgold Zirkonia Ohrstecker Gold – Christy | MyGold\nKlassik pur: Solitär Ohrstecker immer modisch und aktuell.\nSie glitzern wie echte Diamanten, denn die Zirkoniasteinchen wurden im Brillantschliff geschliffen. Ein echtes Basic für jede Schmuckschatulle. Schlicht und damit unheimlich anpassungsfähig für jegliche Outfits. Ob elegant oder sportlich - dieser Ohrschmuck kann so ziemlich alles, was frau will.\nDas Must Have, das sich wirklich bezahlt macht, denn ein schlichter Ohrstecker geht mit den unterschiedlichsten Halsschmuck Varianten eine Symbiose ein.\nIst die Halskette verziert oder auch ganz schlicht, dieser goldene Ohrring passt immer zu jeder Art der Goldkette. Hochglänzendes Gelbgold (8Kt) und ein mittig gefasster, strahlender Zirkonia im Brillant Schliff ergeben zeitlose Klassiker.\nSichere, straff sitzende Muttern Verschlüsse geben Tragesicherheit an jedem Tag, denn sie bewahren vor dem Verlieren der goldenen Ohrstecker. Diese Art von Ohrringen wird immer gerne getragen und damit auch geschenkt. Ein Präsent, das immer sehr gut ankommt. Unter dem gleichen Modellnamen "Christy" bieten wir Ihnen diese Ohrringe auch etwas kleiner mit einem Durchmesser von 6mm an.\nWir empfehlen unseren Kunden immer sehr gerne: Investieren Sie lieber in bleibende Werte. Gold war und ist eines der beliebtesten Güter der Menschheit und wird seinen Wert wohl nie verlieren. Zugegeben ist es natürlich nur eine Mini-Investition, aber immerhin ist es ein kleiner Schritt in die richtige Richtung.\n< MyGold.de wünscht Ihnen viel Freude beim Verschenken, oder auch beim Selbertragen dieser schönen Goldohrstecker!\nMittiger Sitz auf dem Ohrläppchen: Hochwertige Goldohrstecker (Ø 7mm) mit zwei funkelnden Zirkonia im Brillantschliff und sicheren Mutter-Verschlüssen (8ct).\nEin tolles Goldgeschenk und absolutes Basic, das in einer sehr edlen Etui-Schachtel mit Zertifikat und mit Geschenkschleife versendet wird.\nNickelfei und allergiefrei. Warmer Gelbgoldton mit deutlich lesbaren 333-Echtheitsstempelungen (8K) an den beiden Stiften und den beiden Pousetten. Diese garantieren Ihnen den reinen Goldgehalt der goldenen Ohrringe.


Kammerjäger für Ried bei Mering - Diskret und professionell\nKammerjäger für Ried bei Mering\nProfessioneller Kammerjäger-Service für Ried\nWanzen, Kakerlaken, Silberfische, Ratten, Marder, Wespen oder Ameisen - Es gibt viele Ursachen nach einem Kammerjäger in der Nähe von Ried zu rufen.\nUnd wenn man sie sieht ist es oft schon zu spät der Situation selbst Herr zu werden. Gerade die Populationen von Nagern oder Kakerlaken wachsen bereits in ihren Verstecken exponentiell und sollten schnellstmöglich getilgt werden um Ihre Gesundheit zu bewahren und/oder die betroffene Bausubstanz vor teuren Folgeschäden zu schützen.\nWegen unseres Notdienstes und unseres Netzwerks an Schädlingsbekämpfern für Ried sind wir auf schnellstem Wege bei Ihnen um das Problem zu lösen.\nRufen Sie uns einfach sofort an über unsere 24h-Service-Hotline 01516 - 113 32 80 oder schreiben Sie uns über unser Kontaktformular und wir helfen Ihnen in Ried bei Mering schnell, diskret und professionell.\nHäufig sind Schädlinge auf zweierlei Art und Weise unangenehm - Sie können schädlich sein für das eigene Wohlbefinden, einem aber auch peinlich sein vor Nachbarn. Deshalb ist es unseren Kammerjägern ein Bedürfnis Ihnen in Ried nicht nur schnell und fachmännisch, sondern auch möglichst diskret zu helfen.\nUnsere Kammerjäger sind für Unbeteiligte oder Kunden üblicherweise nicht als Schädlingsbekämpfer zu erkennen - Die Firmenautos tragen keine verräterischen Werbeaufdrucke und auch die Experten selbst sehen aus wie ganz normale Handwerker. Trotzdem verfügen sie natürlich über die entsprechenden Kenntnisse um Ihren Ungezieferbefall so schnell und effizient wie möglich und höchst professionell zu bekämpfen. Dabei ist es nicht von Belang um welche Art des Befalls es sich handelt - Ganz gleich ob Rattenbekämpfung, ein Wespennest, Kakerlaken oder anderes unangenehmes Getier.\nWir sind jederzeit unter der Servicenummer 01516 - 113 32 80 und über unser Kontaktformular zu erreichen um Ihnen kurzfristig zu helfen oder einen Termin in Ried bei Mering zu vereinbaren.\nFalls es praktikabel ist nutzen unsere Experten und die unserer Kooperationspartner in Ried bei Mering zur Eindämmung der Schädlingspopulation nur umweltneutrale Methoden ohne Chemie wie etwa Schlag- und Lebendfallen, Köderstationen oder vergleichbare Mittel - Stets auf die Art Ihrer Schädlinge abgestimmt.\nNur in besonders komplizierten Sonderfällen und wenn negative Folgen für alle ausgeschlossen sind, greifen wir zu chemischen Substanzen um der Plage Herr zu werden. In jedem Fall informieren unsere Experten, welche Mittel genutzt werden und was Sie anschließend eventuell noch zu beachten haben.\nEin wichtiger Teil der Schädlingsbekämpfung ist die Nachhaltigkeit der durchgeführten Tätigkeit des Kammerjägers. Es ist in erster Linie daher nicht nur das Ziel den akuten Schädlingsbefall zu bekämpfen, sondern auch bestrebt zu sein, dass die Problematik dauerhaft gelöst bleibt.\nDafür ist es wichtig nicht nur die Symptome eines Befalls zu bekämpfen, sondern auch die Ursachen zu finden. Oft lässt sich schon durch leichte Änderungen im Wohnbereich oder der direkten und indirekten Umgebung des Befalls ein wiederholtes Auftreten der Schädlinge verhindern. Hierfür stehen Ihnen unsere Profis für Ried jederzeit mit ihren Tipps und Tricks beratend zur Seite.\nSehr aufschlussreiche und weiterführende Informationen zum Thema Vorbeugung von Schädlingsbefall und zur Schädlingsbekämpfung in und um Ried, sowie zur Zuständigkeit von Vermieter und Mieter bezüglich der Bekämpfung finden Sie in dem Artikel "Ungeziefer im Haus" (Quelle: immonet.de). Dort erfahren Sie alles über verschiedene Schädlingsarten und deren Bekämpfung.\nDer Kammerjäger für Ried bei Mering ist rund um die Uhr unter der Hotline 01516 - 113 32 80 , das Kontaktformular und per E-Mail für Sie verfügbar.\nWespenbekämpfung in der Nähe für Ried bei Mering und rund um die Uhr\nNoch genauer geregelt ist der Kampf gegen Hornissen: Diese dürfen nicht vor Einholung einer offiziellen Erlaubnis vernichtet werden und hierfür ist eine gesonderte Ausbildung vorgeschrieben.\nDie Flink24 GmbH weist explizit darauf hin, dass wir in Ried bei Mering keine Niederlassung unterhalten, sondern die beschriebenen Leistungen als mobiler Dienstleister zu unserem fairen Ortstarif bieten. Neben eigenen Kammerjägern arbeiten wir in Ausnahmefällen auch mit regionalen Unternehmen zusammen, an die wir den Auftrag dann weiter vermitteln. Im Falle eines vermittelten Auftrages können wir nicht für die Schnelligkeit, Qualität und Preise der Fremdfirmen haften. Haftungsansprüche sind direkt gegenüber der Kooperationsfirma vor Ort zu stellen und nicht an uns zu richten. Entnehmen Sie die Daten und die Preise des Partners bitte dem Auftragsformular, welches Sie vor Ort ausgehändigt bekommen.\nUnsere Kammerjäger sind im gesamten Raum Aichach-Friedberg für Sie verfügbar. Dazu zählen natürlich neben dem Zentrum von Ried bei Mering auch Asbach, Baindlkirch, Burgstall, Eismannsberg, Glon, Holzburg, Hörmannsberg, Rettenbach, Riedhof, Sirchenried und Zillenberg. Wir kommen auch zu Ihnen nach Eurasburg bei Friedberg, Kissing, Mering, Mittelstetten, Merching, Friedberg, Althegnenberg, Adelzhausen, Pfaffenhofen an der Glonn, Egenhofen, Dasing oder Steindorf.\nKammerjäger Vor Ort für Ried\nElektrikernotdienst in Ried


Kindheit im Schatten des Elternkonfliktes von Trennung und Scheidung - PDF eBook kaufen | Ebooks Kinder & Jugend: Psychologie - psychische Störungen\nKapitel 2.2.6, Adoleszenzprobleme: Im Adoleszenzalter lösen sich Jungen und Mädchen aus der infantilen Objektbeziehung. Das Loslösen vom Elternhaus zählt als eine der größten Entwicklungsaufgaben aller Kinder. Das Autonomiebestreben tritt in Konflikt mit der Sehnsucht nach Geborgenheit und Sicherheit und gleichzeitig macht das Auseinandersetzen mit der Gesellschaft, mit Normen und Werten dem Jugendlichen Angst. 'Sich vom Elternhaus zu lösen, erfordert also ein hohes Maß an Vertrauen in die Kontinuität von Beziehungen, trotz Konflikten, trotz allmählichen Selbstständigwerdens'. Das heißt, die Bewältigung des Lösungskonflikts setzt ein hohes Maß an Vertrauen voraus, welches Scheidungskinder in ihrem Leben meist nur im geringen Maße erfahren haben. Ein statistischer Tatbestand ist nun aber, dass das Alter die Scheidungsrate beeinflusst. Es heißt, je jünger die Paare bei der Eheschließung sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit einer frühzeitigen Trennung. Es stellt sich nun die Frage: 'Warum heiraten junge Männer und Frauen in so frühem Alter?' Figdor erklärt, dass es unter diesen jungen Leuten sehr viele gibt, die ihre Lebenssituation im Adoleszenzalter als unbefriedigend erlebt haben, was durch eine übermäßig große Abhängigkeit vom Elternhaus bedingt war. Es handelt sich dabei um Mädchen und Jungen, die den gewöhnlichen Ablösungsprozess vom Elternhaus nicht geschafft haben. Diese jungen Leute sehen in einer frühzeitigen Eheschließung die einzige Möglichkeit sich von den Eltern abzunabeln. Da aber Vernunftgründe gegen eine vorzeitige Eheschließung sprechen, wählen viele Jugendliche den Weg einer »zwangsläufigen Familiengründung«, was eine so genannte unerwünschte Schwangerschaft ermöglicht. Diese Schwangerschaft verhilft den Jugendlichen zu einem eigenständigen Leben, indem sie nun endgültig das Elternhaus verlassen. Genau diese Schwierigkeit, sich vom Elternhaus zu lösen, ist eine der häufigsten mittelfristigen Scheidungsfolgen. Es ist anzunehmen, dass sich unter den besonders jungen Paaren viele ehemalige Scheidungskinder befinden, denn ihnen fehlt jene innere Stärke bzw. das Vertrauen, um den Ablösungskonflikt im Adoleszenzalter bewältigen zu können. Gelingt es den Jugendlichen trotz dem Streben nach Autonomie nicht, sich vom Elternhaus zu lösen, bleiben ihnen drei Möglichkeiten. 1. Sie warten auf eine neue Liebesbeziehung, die ein Weggehen ermöglicht und entschuldigt; 2. Sie bleiben bei Mutter oder Vater, d. h., sie geben auf oder; 3. Sie lösen sich gewaltsam, was zu einem totalen Bruch in der Beziehung zum Elternteil führen kann. Die letztere Variante kann dazu führen, dass die Betroffenen, die sich einst sehr mochten, sich zum Zeitpunkt der Trennung als Feinde sehen. Mit dem gewaltsamen Loslösen zerreißen für den Jugendlichen Beziehungsbande, die sie zum emotionalen Überleben bräuchten. Diese Situation macht Jugendliche verführbar. Sie können Glück haben und an Menschen geraten, die es gut mit ihnen meinen, aber es kann auch das Gegenteil eintreten. So ist ein Abgleiten in dissoziale, delinquente Kreise, in die Drogenszene oder in Sekten möglich. Positive Aspekte von Scheidungsfolgen: Angesichts der dargestellten negativen Auswirkungen von Scheidungsfolgen, wäre nun zu klären, ob Scheidungskinder aus den Folgen auch positive Aspekte für ihr weiteres Leben gewinnen können. Empirische Untersuchungen sind dazu nicht bekannt, jedoch hat Figdor theoretisch versucht, der Frage nach positiven Scheidungsfolgen nachzugehen. Er ist der Meinung, dass sich durch die Abwehr der innerpsychischen Konflikte nicht nur Symptome aus Leid manifestieren, sondern, dass man aus psychischen Belastungen auch Vorteile ziehen kann. Das heißt, es können besondere Ich-Leistungen entwickelt werden, die betroffene Kinder zum Überleben brauchen. Dabei geht es insbesondere '...um Erwerbungen, die unmittelbar im Dienst der Angstbewältigung stehen'. So kann es passieren, dass Kinder besondere Fantasien, Talente, rhetorische oder schauspielerische Fähigkeiten bzw. Geschicklichkeiten entwickeln. Welche dieser Ich-Leistungen ausgebildet werden, hängt jeweils von den individuellen Bedingungen des Kindes ab. In den meisten Fällen, reicht aber die Herausforderung von besonderen Ich-Leistungen nicht aus, um mit allen Ängsten umgehen zu können, so dass die Entwicklung von besonderen Talenten den betroffenen Kindern zwar im Moment hilft, aber nicht in späteren Lebenssituationen. Um nun aber mittel- oder längerfristige soziale Erfolge herbeizuführen, kann hier zusätzlich der Verdrängungsmechanismus von Vorteil sein, da durch diesen sekundären Abwehrmechanismus die besonderen Ich-Leistungen besser im Gleichgewicht gehalten werden können. Im Umgang mit Aggressionen zeigen sich Ich-Leistungen von Vorteil, wenn sie in sportlichen oder intellektuellen Leistungen zu finden sind bzw. wenn Kinder es schaffen, aggressive Stimmungen durch Gesprächsbereitschaft zu minimieren, was wiederum die soziale Konfliktsituation entspannt. Gelingt dies, verschafft es den Kindern zusätzlich soziale Anerkennung und Beliebtheit. Diese Bestätigung erhöht wiederum das Selbstwertgefühl der Kinder und verringert die Angst vor Minderwertigkeit. Gleichzeitig können Eigenschaften wie Ehrgeiz, Fleiß und Willenskraft aktiviert werden, da das Verfolgen von persönlichen Zielen Anerkennung verspricht. Im Bereich der Geschlechtsidentität werden durch die starken oder weniger starken Identifizierungen mit Vater oder Mutter und den einhergehenden problematischen Beziehung zu den Eltern differenzierte, geschlechtsspezifische Ich-Ideale entwickelt, die einerseits weibliche und andererseits männliche Anteile aufweisen können. Diese hohe Ambivalenz gestattet es den Kindern Nähe und Distanz zu den Eltern zu wahren und schafft für sie die Möglichkeit kränkende und aggressive Aspekte der Eltern auszublenden. So können diese selektiven Identifizierungen als positiv gewertet werden, da Scheidungskinder differenzierter und genauer einschätzen können, was eine Frau oder einen Mann ausmachen sollte und dies kann im weitesten Sinne als Emanzipation gewertet werden. Das wiederum hat Auswirkungen auf die Gestaltung der späteren Partnerschaften, da Scheidungskinder von der Angst gequält werden, dass sich das Trauma der Eltern auch in ihren Partnerschaften wiederholen könnte. Wie schon beschrieben kann diese Angst dazu führen, dass Scheidungskinder sehr schnell und verfrüht Partnerschaften lösen. Trotzdem kann die Fähigkeit, sich trennen zu können, als positiv gewertet werden, da sie Wege für einen Neubeginn schafft und gleichzeitig weitere Entwicklungschancen eröffnet. Ob Scheidungskinder nach der Trennung/Scheidung leiden, hängt von den Folgen und deren Bewältigung ab, wobei die individuelle Persönlichkeit des Kindes bestehende und zukünftige Familienbeziehungen, die veränderten Lebensbedingungen wie das soziale Netzwerk und das Umfeld sowie die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, wie Bildung, Gesundheit, kulturelle oder religiöse Bedingungen und das Sozial- und Wirtschaftssystem von besonderer Bedeutung sind. So lässt sich daraus schließen, dass eine Trennung/Scheidung nicht nur negative Aspekte in sich trägt, sondern Eigenschaften aktiviert und Kompetenzen erworben werden, die als Chance für die eigene weitere positive Lebensgestaltung genutzt werden kann.\nVerzeichnis über Beschlüsse und Urteile 7\n1. Allgemeines 12\n1.1 Statistische Angaben 12\n1.2 Definitionen und Aussagen zu Trennung, Scheidung und Bewältigung 13\n1.3 Langzeitstudien und Forschungsergebnisse 19\n1.4 Gesetzliche Regelungen in Bezug auf das Kind 23\n1.4.1 Das Sorgerecht 24\n1.4.2 Das Umgangsrecht 26\n1.4.3 Das Kindeswohl 31\n2. Veränderte Lebensbedingungen für Kinder bei Trennung und Scheidung 34\n2.1 Reaktionen der Kinder auf Trennung und Scheidung 35\n2.1.1 Unmittelbare Reaktionen im Vorschulalter 36\n2.1.2 Unmittelbare Reaktionen im Latenzalter 37\n2.1.3 Unmittelbare Reaktionen im Adoleszenzalter 38\n2.1.4 Reaktionen verstehen und deuten 40\n2.1.5 Psychische Problembewältigung von Kindern 41\n2.2 Scheidungsfolgen 44\n2.2.1 Unspezifische und spezifische Langzeitfolgen 45\n2.2.2 Aggressionsprobleme 46\n2.2.3 Selbstwertprobleme 47\n2.2.4 Geschlechtsidentitätsprobleme 47\n2.2.5 Partnerschaftsprobleme 49\n2.2.6 Adoleszenzprobleme 50\n2.2.7 Positive Aspekte von Scheidungsfolgen 52\n3. Trauma oder Chance 54\n3.1 Resilienz 55\n3.2 Bindung 59\n3.3 Bewältigungsgrundlagen bei Trennung und Scheidung 62\n3.4 Orientierungshilfen für eine erfolgreiche Bewältigung 65\n3.4.1 Beziehungen zum außerhalb der Familie lebenden Elternteil 66\n3.4.2 Geringhaltung der Loyalitätskonflikte 66\n3.4.3 Triangulierungsmöglichkeiten 67\n3.4.4 Förderliche und hinderliche Erziehungsstile 68\n3.4.5 Entlastung der Mutter-Kind-Beziehung 70\n3.4.6 Zur Stieffamilie und neuen Familienformen 71\n3.5 Bewältigungshilfen 77\n3.5.1 Wünsche der Kinder 79\n3.5.2 Beratungs- und Unterstützungsmöglichkeiten 80\n3.5.3 Mediation 85\n4. Interviews mit jungen betroffenen Erwachsenen 88\n4.1 Vorbereitungen 89\n4.2 Durchführung 90\n4.3 Auswertungen 91\n4.4 Das Vorschulalter 92\n4.4.1 Soziodemografische Bögen von Betroffenen 92\n4.4.2 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview D 92\n4.4.3 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview G 94\n4.4.4 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview H 97\n4.4.5 Auswertung der Interviews im Vorschulalter (VSA) 101\n4.5 Das Latenzalter 105\n4.5.1 Soziodemografische Bögen von Betroffenen 105\n4.5.2 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview A 105\n4.5.3 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview C 108\n4.5.4 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview K 111\n4.5.5 Auswertung der Interviews im Latenzalter 114\n4.6 Das Adoleszenzalter 119\n4.6.1 Soziodemografische Bögen von Betroffenen 119\n4.6.2 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview B 119\n4.6.3 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview E 122\n4.6.4 Zusammenfassung der Interpretationen vom Interview F 124\n4.6.5 Auswertung der Interviews im Adoleszenzalter 127\n4.7 Vergleiche der Interviews aller Altersgruppen 131\n5. Resümee 136\nKategorie 2 Auswirkungen und Folgen 182\nKategorie 2 Auswirkungen und Folgen 257\nKategorie 4 Veränderungen 280\nKategorie 5 Wünsche 301


Datenschutzerklärung | IBM Business Partner NetKatalog\nDie WIN-Verlag GmbH & Co. KG (WIN) nimmt den Schutz Ihrer personenbezogenen Daten sehr ernst. Der Schutz Ihrer Privatsphäre ist für uns von großer Wichtigkeit. Deshalb ist es für uns selbstverständlich, dass wir Ihre Daten vertraulich behandeln. Unsere Datenschutzpraxis richtet sich nach deutschem Datenschutzrecht und steht im Einklang mit dem Bundesdatenschutzgesetz (BDSG) sowie dem Telemediengesetz (TMG).\nEs ist ein Teil unseres Dienstleistungsangebots, dass personenbezogene Daten von Ihnen erhoben, verarbeitet und genutzt werden, da es unser Ziel ist, nutzerfreundliche und kundenbezogene Services anzubieten. Die nachfolgenden Hinweise beschreiben, welche Informationen wir von Ihnen erheben und wie wir damit umgehen.\nGrundsätzlich können Sie unsere Websites besuchen, ohne uns Ihre personenbezogenen Daten mitzuteilen. Bestimmte Services auf unseren Websites erfordern aber eine Registrierung, bei der wir von Ihnen Angaben wie z.B. Name, E-Mail-Adresse abfragen. Diese Daten bezeichnet man als Bestandsdaten.\nWenn Sie ein Abonnement abschließen, werden Sie nach Ihrem Namen, Vornamen und anderen persönlichen Informationen gefragt. Diese Angaben werden bei der WIN-Verlag GmbH & Co KG, Vaterstetten auf einem besonders geschützten Server in Deutschland gespeichert.\n2. Was sind Cookies und Zählpixel?\n„Cookies“ sind Dateien, die bei Ihrem Besuch auf unserer Website auf Ihrem Rechner abgelegt werden und die sich Ihr Browser „merkt“. Cookies können von Ihrem Browser so gesperrt werden, dass z.B. nur die Seite sie auslesen darf, die sie gesetzt hat. Bei Ihrem nächsten Besuch auf dieser Site wird der Cookie von Ihrem Browser an den Server geschickt, z.B. um Ihnen bei diesem Besuch neue Beiträge zu Ihrem Interessengebiet anzubieten.\nUm das unbemerkte Eindringen Dritter zu verhindern und die Datensicherheit zu gewährleisten, speichern wir bzw. der von uns beauftragte Dienstleister für eine begrenzte Zeit Ihre IP-Adresse in einer Protokolldatei.\n3. Wozu nutzt WIN Ihre Daten?\nWir setzen Cookies insbesondere für die Verteilung von Werbung und für die Zählung von Seitenaufrufen ein. Darüber hinaus können wir für Zwecke der Werbung, der Markt- oder Meinungsforschung oder zur bedarfsgerechten Gestaltung unserer Dienste pseudonymisierte Nutzungsprofile erstellen. Dies erlaubt uns unsere Services auf Beliebtheit zu prüfen und ständig zu verbessern. Dieser Nutzung können Sie jederzeit widersprechen. In diesem Fall bitten wir Sie, auch die Cookies in Ihrem Browser zu deaktiveren. Für eine weitergehende Nutzung bedürfen wir Ihrer Einwilligung.\n4. Gibt WIN Ihre Daten an Dritte weiter?\nWIN gibt Ihre Daten nur mit Ihrer Einwilligung an Partnerfirmen oder solche Kunden von WIN weiter, deren Leistungen Sie abgerufen haben (z.B. das Whitepaper eines bestimmten Herstellers) oder an definierten Produkten/Diensten eine Mitherausgeberschaft haben. Dabei erkennen Sie bei Abruf der Leistung, um welches Unternehmen es sich handelt und können entscheiden, ob Sie dieses Fremdangebot herunterladen oder nicht. Diese Weitergabe erfolgt nur für Zwecke der Werbung, Markt- oder Meinungsforschung.\nIm Falle von Produktbestellungen bei nicht mit der WIN-Verlag GmbH & Co KG, Vaterstetten verbundenen Unternehmen werden wir die für die Belieferung notwendigen Daten an dieses Unternehmen weiterleiten, bei dem Sie bestellt haben. Die WIN-Verlag GmbH & Co KG, Vaterstetten sowie entsprechend beauftragte Unternehmen und Dienstleister (z.B. Verlage und Lettershops) verwenden Name und Anschrift zur weiteren Information über interessante Produkte und Dienstleistungen. Telefonnummer und E-Mail Adresse werden nur mit gesonderter Einwilligung für werbliche Zwecke verwendet. Wir wissen das Vertrauen zu schätzen, das Sie uns entgegenbringen. Deshalb wenden wir äußerste Sorgfalt an, um Ihre personenbezogenen Daten zu schützen.\nFür weitere Fragen zum Datenschutz bei der WIN-Verlag GmbH & Co KG, Vaterstetten wenden Sie sich gerne an den Datenschutzbeauftragten Ulrich Abele (ua [at] win-verlag.de)\nBitte beachten Sie unsere Hinweise zum Datenschutz für die Verwendung der Social Media Sharing Buttons (Auf Facebook, Twitter, Google+ teilen) unter folgendem Link. Nach dem aktivieren der Social Media Buttons - insbesondere des Facebook-Buttons - wird unmittelbar eine Verbindung zu dem jeweiligen Social Network aufgebaut und Ihre Daten (Browser, IP-Adresse etc) direkt an diese Plattformen übertragen! Die Nutzung geschieht ausschließlich auf eigenes Risiko.\nZum Schutz Ihrer Privatsphäre müssen die Sharing-Buttons zunächst aktiviert werden, bevor sie aktiv genutzt werden können. Alle weiteren Informationen auf oben genannten Link!\nBitte teilen Sie uns dies schriftlich per Brief mit:\nWIN-Verlag GmbH & Co KG


Bewerbungsgespräch Archive - STARMAZING®\nBewerbungstrainer Patrick JAN ist HR Manager und verrät im Interview mit der Karrierefoto Agentur STARMAZING, wie sich Bewerber die Job Konkurrenz hinter sich lassen können. Wie man ohne Berufserfahrung trotzdem beeindrucken kann, was die größten Probleme der Bewerber sind und was das Geheimnis der perfekten Bewerbung ausmacht.\nVorstellungsgespräch Checkliste inkl. PDF für Bewerber als Leitfaden bei Vorstellungsgesprächen und Bewerbungsgesprächen. So meistern Sie jeden Termin von A bis Z. Dieser moderne Ratgeber basiert auf den aktuellen Erfahrungen von Unternehmern, Personalern, Einkäufern, Vertriebsprofis und Bewerbungstrainern. Für Ihren Erfolg zusammen getragen von der Karrierefoto Agentur STARMAZING\nArbeitnehmer Ratgeber mit 10 Experten Tipps, wie die Gehaltsverhandlung erfolgreich zur Lohnerhöhung führt. Leicht umsetzbarer Gehaltsgesprächs-Leitfaden.


SnowChallenge 2011 Rückblick\nExklusiv > SnowChallenge 2011 Ohne Einschränkung Forum Blogs News Marktplatz MitgliederSuchen\nContinental Expertenchat FAQ\nContiSnowChallenge 2011 - Erlebnisse, Bilder und Videos\nMit guten Traditionen soll man ja bekanntlich nicht brechen. Ob es nun als Tradition gilt, dass die ContiSnowChallenge in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal stattfand, darf jeder selbst entscheiden. Fakt ist jedenfalls: Auch 2011 war die ContiSnowChallenge wieder ein voller Erfolg und hat nicht nur das Bewusstsein für die Wichtigkeit korrekter Bereifung geschärft, sondern zudem allen Beteiligten riesigen Spaß gemacht!\nZehn MOTOR-TALKer hatten stellvertretend für die gesamte Community zwei Tage lang die Möglichkeit, in Theorie und Praxis alles zum Thema Reifen zu erfahren, was es für die Sicherheit zu wissen gibt. Sowohl im Snow Dome Bispingen als auch im Contidrom, der Reifenteststrecke von Continental, konnten die MOTOR-TALKer die Fahreigenschaften unterschiedlicher Bereifungen auf verschiedenen Straßenbelägen testen und den Reifenexperten rund um die Uhr Löcher in den Bauch fragen. Wir hatten zuvor auch Eure Fragen eingesammelt, um sie den Reifenexperten vor Ort zu stellen. Im SnowChallenge-FAQ findet Ihr die Antworten.\nHier alles zur ContiSnowChallenge 2011 aus unseren Blogartikeln - und natürlich jede Menge Bilder.\nAlle Blogartikel zur Snow Challenge 2011\nDie Wetterentwicklung passte: Das Wochenende zuvor war es noch hochsommerlich und stellenweise knapp an die 30 Grad, pünktlich zur ContiSnowChallenge kam dann der gefühlte Wintereinbruch - wenn auch...\nContiSnowChallenge 2011 und ich war dabei Als der Anruf von MotorTalk kam, konnte ich es zuerst gar nicht glauben, aber dann war die Freude riesengroß. Mein Göttergatte war ja etwas neidisch, aber auch Frau muss so etwas mal erleben.\nDie Anreise am Samstag ging fast glatt über die Bühne. Abgesehen vom Stau auf der A2, der sich auf der A7 fortsetzte. Dank der Stimme im Navi konnte ich dann den Stau umfahren. Ein Hoch auf den Erfinder von Navigationsgeräten, denn sonst hätte sich Frau wohl verirrt.\nUm 17.15 Uhr trafen wir uns dann in der Lobby. Obwohl im Forum nur 2 Frauen als Gewinner feststanden,...\nConti Snow Challenge Tag 1\nKaum haben wir das Hotel verlassen und den Bus erreicht, fängt es schon wieder an zu regnen, doch das ist nicht weiter tragisch, da es ja eh in eine Skihalle geht. Hier gibts erstmal eine kleine Rundfahrt durch Hodenhagen auf dem Weg zum Snow dome Bispingen.\nNach einer langen Busfahrt sind wir dann endlich in Bispingen angekommen, stehen da vor dieser Skihalle und fragen uns, was sollen wir hier? Wo sind die Autos?\nNaja, erstmal rein, ab in den Konferrenzraum und sehen was uns erwartet :). Wie üblich sind natürlich wieder alle zuerst ans Büffet gestürmt :D.\nSnowChallenge Galerie Premiumsommerreifen Verlierer auf Schnee\nBremstest mit Billigwinterreifen


Petition für Pressefreiheit in Saudi-Arabien - News-Research\n2. Oktober 2020 2. Oktober 2020 Posted in Verbraucher & RechtTagged berlin, g20, istanbul, jamal, journalistinnen, khashoggi, land, petition, platz, pressefreiheit, riad, rsf, saudi, tatort, USA\nAm heutigen zweiten Jahrestag des Mordes an Jamal Khashoggi und 50 Tage vor dem virtuellen G20-Gipfel in Riad fordert Reporter ohne Grenzen (RSF) die Regierungen der übrigen Mitgliedsstaaten in einer Petition auf, konkrete Verbesserungen für die Pressefreiheit in Saudi-Arabien zu erwirken. In einem ersten Schritt müssen die 34 im Land wegen ihrer Arbeit inhaftierten Journalistinnen und Journalisten freigelassen werden.\n„Die übrigen G20-Staaten müssen die gravierenden Pressefreiheitsverletzungen in Saudi-Arabien in aller Deutlichkeit ansprechen und die Regierung in Riad zur Verantwortung ziehen. Ignorieren sie das Thema, laufen sie Gefahr, ihren eigenen Ruf schwer zu schädigen“, sagte RSF-Geschäftsführer Christian Mihr. „Der Gipfel bietet eine gute Gelegenheit, konkrete Verbesserungen für die Lage von Journalistinnen und Journalisten einzufordern.“\nAm 21. und 22. November wird Saudi-Arabien den G20-Gipfel aus Riad virtuell ausrichten. Das Königreich hat am 1. Dezember turnusgemäß die jährlich rotierende G20-Präsidentschaft übernommen.\nSaudi-Arabien gehört zu den Ländern, in denen weltweit die meisten Journalistinnen und Journalisten wegen ihrer Arbeit im Gefängnis sitzen – derzeit sind es mindestens 34. Viele dieser Medienschaffenden wurden in Haft misshandelt. Sie sitzen im Gefängnis, weil sie die Herrscher des Königreichs kritisiert haben. Wegen ihrer Presseartikel, Fernsehinterviews, Blogposts oder auch nur wegen eines einzigen Tweets wurden sie zu Opfern eines undurchsichtigen und willkürlichen Justizsystems.\nReporter ohne Grenzen hat immer wieder ihre Freilassung gefordert. Im April 2019 waren RSF-Vertreterinnen und Vertreter nach Riad gereist, um die Fälle dort direkt bei den saudi-arabischen Behörden zur Sprache zu bringen.\nDie Organisation macht zudem auf die anhaltende Straflosigkeit nach dem brutalen Mord an Jamal Khashoggi ausmerksam. Der in den USA lebende Kolumnist war am 2. Oktober 2018 im saudi-arabischen Konsulat in Istanbul von einem 15-köpfigen, eigens aus dem Königreich angereisten Kommando ermordet worden. Seine Leiche wurde am Tatort mutmaßlich mit einer Knochensäge zerstückelt und bis heute nicht gefunden.\nIn einem Prozess unter Ausschluss der Öffentlichkeit hat ein Gericht in Saudi-Arabien am 7. September acht Angeklagte zu 7 bis 20 Jahren Haft verurteilt. Reporter ohne Grenzen wiederholt seine Forderung nach einer unabhängigen internationalen Untersuchung des Falls. Nur diese wird für Gerechtigkeit sorgen können.\nMit einem „50-Tage-Countdown“ wird Reporter ohne Grenzen auf der eigenen Webseite ab heute die bis zum Start des G20-Gipfels verbleibenden Tage herunterzählen. Damit setzt RSF den Mitgliedsstaaten eine Frist, um Verbesserungen für die Pressefreiheit in Saudi-Arabien zu erwirken. Kurz vor dem Gipfel wird die Organisation die Petition an Regierungen verschiedener G20-Länder übergeben, darunter auch in Berlin an die deutsche Regierung.\nAn der Petition können Sie sich unter www.reporter-ohne-grenzen.de/mitmachen/petitionen-protestmails/g20-gipfel-saudi-arabien beteiligen. Auf der Rangliste der Pressefreiheit steht Saudi-Arabien auf Platz 170 von 180 Staaten.\nMehr zur Lage der Journalistinnen und Journalisten vor Ort finden Sie unter www.reporter-ohne-grenzen.de/saudi-arabien.


Kinderworkshop - Thema auf meinbezirk.at\nBeiträge zum Thema Kinderworkshop\nThema Ernährung im Mittelpunkt\nKinderworkshop im Museum Stainz\n„Der ökologische Fußabdruck, Regionalität und Saisonalität waren uns wichtige Anliegen“, hatten Maria Zengerer und ihr Team den Fokus auf die Selbsterfahrung gerichtet. Konkret: Für das Frühstück gab es eigens gerichtete Crunchy Müsli-Flocken, das Getränk zwischendurch bestand aus selbstgemachten Fruchtsäften, Tomatensoße und Pizza, Fleischleibchen und Burger-Weckerl oder Sterz samt Saurer Milch für zu Mittag wurden ebenfalls selber hergestellt und auch die Nachmittagsjause stammte aus eigener...\nKulturverein Paudorf - Kindertheater Themenworkshop "Alles Märchen"\nKindertheater -Themenworkshop mit Nina Hasenzagl\nTheater-Themenworkshop: Alles Märchen! Für Kinder von 8-12 Jahren. Was passiert, wenn der böse Wolf eine goldene Kugel verschluckt? Wir finden es heraus, schlüpfen in verschiedene Märchenfiguren und spielen unser eigenes Märchen. Nebenbei lernst du spielerisch Elemente aus dem professionellen Schauspieltraining kennen und kannst sie in der Gruppe ausprobieren! Keine Texte lernen, kein Aufführungsstress. Bringe deine Freunde mit! Termin: SA 24. November 2018, 15-17.30 Uhr Kosten: ...\nKunst und Köder am Kinderworkshop\nTHAYA. Der Kinderworkshop für Kinder zwischen 8 und 14 Jahren unter dem Motto "Kunst und Köder" findet am 4. Juli 2018 von 14 bis 18 Uhr statt. Treffpunkt ist der Landgasthof Haidl und der Abholort ist am Flussbad Thaya. Eine Veranstaltung des Viertelfestival-Projekts Für die Fisch und des NÖ Landesfischereiverbands in Kooperation mit der Ferienspiel-Aktion der Marktgemeinde Thaya. Kreativ und informativ gestaltet sich der Workshop, der von der Künstlerin Birgit Weinstabl und der...\nEi, ei, der Osterhase kommt! Wann: 29.03.2018 ganztags Wo: Schloss Lackenbach, Lackenbach auf Karte anzeigen\nEi, Ei, der Osterhase kommt! Wann: 28.03.2018 14:00:00 Wo: Schloss Lackenbach, Lackenbach auf Karte anzeigen\nLego- Baumeister im Freiraum Furth\nGestern (3.3.2018) fand im Freiraum Furth ein Lego- Workshop für Kinder im Volksschulalter statt. Das Angebot wurde mit großer Begeisterung angenommen: Die Kids tüftelten und bauten, konstruierten und spielten aus ganzem Herzen einen Nachmittag lang unter pädagogisch Anleitung von Sylvia Cizek und ihrem Mann, dem größten Legofan des Freiraums, Jürgen Cizek. Die Kinder haben sich eine baldige Fortsetzung gewünscht.......... Wo: Freiraum Furth, Mauternerstraße 259, ...\nDrei Stunden lang singen, tanzen, schauspielern, spielen und ein wichtiges Requisit basteln, welches wir bei unserer kurzen Show für die Eltern benötigen. Mega viel Spaß von 9 bis 12 Uhr!!! Preis: 20€ Wann: 21.10.2017 09:00:00 Wo: Tanzzentrum, Wr. Str. 30, 3040 Neulengbach auf Karte anzeigen\nVampire bissen zu - rette sich, wer kann!\nDie letzte Ferienwoche nutzten 70 Kinder und Jugendliche, um am "Fest der Vampire" in den Räumen des "Theater im Neukloster" teilzunehmen. Es wurde gesungen, getanzt, Text einstudiert, gegessen und gebissen, ...... Am Freitag wurde das 90 Minuten dauernde Stück den Eltern mit Spaß und Freude präsentiert und alle Mitwirkenden liefen zur Bestform auf. Die 6 LehrerInnen unter Leitung von Tanzpäd. Andrea Schottleitner waren sehr stolz auf die ambitionierten, jungen MusicaldarstellerInnen. Am...\njö schau - do steht a goass am tisch ...\nWo: Thermenbauernhof, Im Seewinkel, 7132 Frauenkirchen auf Karte anzeigen\nKinder-Workshop "Buchhülle aus Leder" im Sattlermuseum\nHofkirchen. Sattlermuseum begeistert Kinder für den Werkstoff Leder. Dreizehn Kinder wurden vom Siedlerverein Hofkirchen im Rahmen des Ferienpasses zu einem Workshop ins Sattlermuseum eingeladen. "Wir freuen uns über das große Interesse vom Veranstalter und von den Kindern und über die Ergebnisse der jungen Handwerker. Einen weiteren Workshop wird es bei Interesse bereits demnächst geben", versichert Josef Wieser, Obmann des Sattlermuseums. Anmeldungen jederzeit unter den Kontaktadressen von...\nTheater-Workshop für Kinder von 8 - 12 Jahren\nIm Rahmen des 2. Sommertheaters Wesenufer - Das Theaterfestival im oberen Donautal von 13. - 18.8.2017. Leitung: Reinhold Gugler Infos und Anmeldung: wesenufer.foeta.at Die Kinder erhalten in diesem Workshop eine professionelle Einführung in die Welt des Theaters, welche klassisches Schauspiel, Kostüme, Requisiten und Bühnenbild beinhaltet. Nach Büchern der Kinderbuchautoren Martin Selle und Susanne Knauss erarbeiten die jungen Stars gemeinsam eine Performance, welche zum...\nEin dreitägiger künstlerischer Demokratieworkshop in der Ausstellung How To Live Together im Rahmen der KinderuniKunst Du hast eine Idee was du in deiner Stadt ändern möchtest? Wie wir noch besser, lustiger und bunter zusammenleben können? Dann komm zu uns und schau dir mit uns an, welche Vorschläge Künstler/innen dazu haben und wie Entscheidungen in einer Demokratie getroffen werden. Lass uns Ideen sammeln und gemeinsam eine gute Zeit haben. Di 4/7 – Do 6/7 11 – 13.30 Uhr ...\nKinderprogramm: Wie lebst denn du?\nWorkshop für Kinder von 6 – 12 Jahren Uns interessiert wie du lebst, was du machst, was dich beschäftigt und dir gefällt! Nimm ein Ding mit, dass du besonders gerne magst oder du cool findest und schau dir mit uns und deiner großen, kleinen, bunten, wilden Familienbande und deinen Freunden die Ausstellung an. Entdecke welche Ideen Künstler/innen zum Thema zusammenleben haben und wie wir damit kreativ sein können. Im Rahmen der Eröffnungstage der Ausstellung How To Live Together gilt für...\nKreativwoche für Kinder von 6-14 Jahre\nMasken gestalten Modellieren mit Papiermaché Papierornamente Glasbilder (nur für Jugendliche ab 12J.) Kursleiterinnen: E. Eitelberger und K. Mavridou-Olson Termine: A 3. bis 7. Juli 2017 B 28. August bis 1. September 2017 Uhrzeit: 9 bis 14 Uhr Teilnehmerzahl: max. 15 Kurskosten: € 160,- inkl. gesunde Jause und Saft Materialkosten: nach tatsächlichem Verbauch Anmeldeschluss: 18. Juni bzw. 13. August 2017 Anmeldung: atelier@allerhand-kunsthandwerk.eu ...\nBeim Keramikkurs "Dinos und Drachen" können sich Kinder ab 5 Jahren von den beeindruckenden Riesen der Uhrzeit und den mythischen Fabelwesen inspirieren lassen und Dinos und Drachen in allen Größen und Farben gestalten.. Das geschulte Kreativteam hilft alle Ideen in Ton umzusetzen. Wir bitten um Anmeldung unter 02853 / 72 888 oder info@daskunstmuseum.at Dieser Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. € 15,- (€ 14,- p.P. für Geschwister) Wann: ...\n"EI, EI, der Osterhase kommt" Wann: 15.04.2017 14:00:00 Wo: Schloss Lackenbach, Lackenbach auf Karte anzeigen\nStart für die Springinkerl-Bühne\nKlein, aber fein: Das Familienwerk startete ein Pilotprojekt, das sich direkt an Kinder wendet. Neben Turnen, Tanz und Bewegungsspielen wird der Fokus auf die innere Welt des Kindes gelegt. Coach und Trainerin Marie Hauswirth gelang es am 23.3.2017 in einer kurzweiligen Stunde, Spaß und Freude an Bewegung und Fantasie zu wecken und den Selbstwert der Kinder zu fördern. Wichtig war, dass die Eltern vor der Türe blieben und die Kinder ganz unter sich waren. Mit Spannung wurde dann die Tür des...\nAus Karton, schimmernden Folien und Glitzer entsteht dein Lieblingsgefährt- Heute ist Kreativität, Erfindergeist und Geschick gefragt! Bitte gerne vorab anmelden- Wir freuen uns auf euer Kommen! Wann: 31.03.2017 14:30:00 bis 31.03.2017, 16:30:00 Wo: Fahrtraum, 5163 Mattsee auf Karte anzeigen\n"Kühe, Pferde und Henderl"\nHeute erkunden wir auf dem Traktor unseren eigenen Bauernhof aus Holz, Papier und Karton. WER? Kinder von 5-8Jahre WANN? Freitag von 14:30-16:30 WO? fahr(t)raum Mattsee KOSTEN: 8€ pro Kind; Bitte gerne vorab anmelden! Wann: 24.03.2017 14:30:00 bis 24.03.2017, 16:30:00 Wo: Fahrtraum, 5163 Mattsee auf Karte anzeigen\nAm 9. Jänner startete im Freiraum Furth (www.freiraum-furth.at) der Technikworkshop "Bauen- Tüfteln- Konstruieren" für Kinder vom Vorschulalter bis zum Alter von ca. 10 Jahren. Es wurde mit Begeisterung entworfen und ausprobiert, der Workshop findet noch drei Mal zu den Themen "Mein Traumhaus"- "Kugelbahn" und "Legomania" statt. Nähere Infos unter 0699/12295566 Sylvia Cizek\nTheARTresk "versteckte Kamera"Schauspielunterricht für 6- bis 18 jährige\nAb dem 3. Oktober öffnet der Kindertheaterverein TheARTresk in der Pfarre Unterheiligenstadt schauspielbegeisterten Kindern und Jugendlichen wieder seine Pforten. Das Projekt des Schuljahres 2016/17 lautet "versteckte Kamera" und spricht ganz besonders die Kreativität, aber auch die Spontanität unserer Stars von morgen an. Unter professioneller Leitung lernen die Kinder im kommenden Kurs die Entstehung des Films-von der Idee bis zur Präsentation auf der Kinoleinwand- hautnah und aktiv...\nAuf den Spuren der alten Ägypter: Papyrus selbst gemacht\nAuf einer Erkundungstour durch das Papyrusmuseum der Nationalbibliothek (1., Heldenplatz/Neue Burg) können Kinder von acht bis zwölf Jahren in Begleitung Erwachsener zunächst Spannendes über Papyrus und seine Verwendung erfahren. Danach stellen sie selbst Schreibpapier her – so wie die alten Ägypter vor 5.000 Jahren. Kosten: Kinder 2 €, Erw. 8 €, Anmeldung: Tel. 01/53 410-464, www.onb.ac.at, Samstag, 10., 17. und 24.9., 10.30 Uhr, Papyrusmuseum Wann: ...\nDas Kontingent von 15 Teilnehmern war schnell ausgebucht. „Wir wollen, dass die Kinder das Museum mit allen Sinnen wahrnehmen“, verriet Koordinator Wolfgang Gollob, der mit seinem Team Andreas Stelzer, Christine Sabongui-Lampl und Julia Brandstätter die Sieben- bis 14-Jährigen auf Trab hielt, die Zielsetzung des Workshops. Der Auftakt? Jedes Kind bekam – quasi zur Vorstellung – ein Namensschild mit Vornamen in Form einer Holzscheibe überreicht. Danach folgte mit dem Butter rühren aber bereits...\nAltes Handwerk neu entdecken und erleben - Kinderworkshop\nEine kleine Zeitreise führ uns ins Mittelalter, als in Leoben nicht nur der Eisenhandel, ondern auch das Handwerk blühte. Natürlich wird bei diesem Workshop auch die eigene Kreativität nicht zur kurz kommen: Denn nachdem alte Druckstöcke genauer unter die Lupe genommen wurden, kannst du selbst eine Tasche bedrucken. Für Kinder ab 6 Jahre. MuseumsCenter Leoben, Kirchgasse 6 Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich: Tel. 03842/4062-408 oder -442 Wann: ...\nCowboys, Indianer und ihre Ponys\nDieser Kinderworkshop richtet sich an Kinder im Alter von 5-12 Jahren. Anne van der Hulst und ihr Team gestalten mit den Ponys vom Hof des Marx Bauernhauses einen unvergesslichen Tag rund um den Wilden Westen. Anmeldung und Information: 0699/171 99 781, www.pferdegestuetzt-vanderhulst.weebly.com "Du hast selbst eine Veranstaltung, die noch nicht in unserem Veranstaltungskalender ist oder weißt von Veranstaltungen, die auch andere interessieren könnten? Dann werde jetzt Regionaut und...\nKinderworkshop: Brot backen wie anno dazumal\nNeubau Oberpullendorf Krems Donaustadt Klagenfurt Deutschlandsberg\nKinderworkshop & Kinder Kinderworkshop & Workshop Kinderworkshop & Ausstellung Kinderworkshop & Lackenbach Kinderworkshop & basteln Kinderworkshop & Kunsthalle Wien\nKinder Workshop Ausstellung Lackenbach