CP ,Fibro und Sport? | rheuma-online Erfahrungsaustausch\nDieses Thema im Forum "Allgemeines und Begleiterkrankungen" wurde erstellt von Lucia2801, 11. Januar 2006.\nIch hab seit Dezember die Diagnose der CP.Fibromyalgie hab ich schon seit 8 Jahren.Nun habe ich seit 8 Wochen starke Schmerzen im Fuß.Bin sonst bis zu vier Mal pro Woche zum Nordic Walking gegangen.Mein Rheumatologe meinte es wäre ein entzündlicher Rheumaschub mit kleinen Knötchen an den Sehnennansetzen am Fuß.Hat Jemand von euch auch solche Probleme?Hab vor fünf Tagen mit dem Sulfasalazin begonnen.Ich weiß,dass es ca. erst nach 3 Monaten hilft.Aber meint Ihr,ich werde meinen Sport wieder ausüben können,oder ist es jetzt für immer vorbei?im Moment habe ich bei jedem schritt höllische Schmerzen auf dem Fuß und am Fußgelenk.\nals bei mir die Füße, Gelenke oder Kniee dick und schmerzhalt wurden mußte ich auch mit dem Tanzsport aufhören, das war sehr schlimm für mich, da mein tanzen wie Therapie für mich ist. Für eine Stunde austeigen und heile Welt fühlen. Doch nachdem die Schübe abgeklungen waren ging es auch wieder mit dem Tanzen.\nIch mußte halt besonderst gepolsterte Schuhe holen und zwischendurch immer Ruhe phasen einlegen.\nAlso Kopf hoch, auch du wirst schon wieder deinen Sport mit machen können. Man muß sich nur ein Konzept zurechtlegen , wie es am besten klappt, das kriegst du auch in\nIch danke Dir für den Mut den Du mir machst.Das hört sich doch ganz gut an.Nordic Walking ist auch der einzige Sport,der mir noch bleibt.Ich leide unter chronischen Blasenentzündungen,so dass Schwimmen für mich nicht in Frage kommt.Joggen ist Mord für die Gelenke,und das würde ich auch gar nicht schaffen,aber ich werde mich so langsam wieder ans Laufen herantasten.\nes tut mir leid, daß es Dir so schlecht geht *vorsichtigtröst*\nWenn Du einen Schub hast, solltest Du Deinem Körper viel Ruhe gönnen. Wenn es zwischendurch besser ist, versuche etwas spazierenzugehen, um in Bewegung zu bleiben.\nNimmst Du weitere Medikamten wie entzündungshemmende Schmerzmittel?\nDu wirst merken, wenn es besser wird und dann beginne vorsichtig mit dem Nordic Walking Training, kurze Strecke und dann Erholungsphase für den Körper.\nDa ich nicht wusste, ob diese Sportart für mich gut ist, habe ich in einem Seniorenkurs gelernt...die sind mir nicht weggelaufen *gg*\nDen Trainern habe ich von meinen Einschränkungen erzählt. Während des Laufens wurde mir gesagt, wie es richtig geht und dann haben sie geschaut, wie ich es umsetzen kann und Verbesserungsvorschläge gegeben.\nIn der Theorie kann ich die Technik perfekt, in der Praxis werden Abzüge in A- und B-Note gegeben\nMeine Einschränkungen sind gravierend und trotzdem gehe ich gerne walken. Mal kann ich die Technik besser ausführen, mal weniger ausgeprägt. Aber ich weiß, was ich keinesfalls tun sollte, damit ich nicht falsch trainiere.\nMeine Erfahrungen sollen Dir Mut machen. Du kennst die Technik, Du weißt worauf es ankommt. Schau, wann Dir das Walken möglich ist, achte auf Deinen Körper und die Signale und dann steht m.E. einer angepassten Tour nichts im Wege.\nGute Besserung und weiterhin viel Spaß beim Walken\nIch nehme als entzündungshemmendes medikament noch Voltaren Resinat ein.bei mir bietet sich das Nordic Walking förmlich an,da ich direkt am Wald wohne.Ich lasse da beim Laufen immer meine Seele baumeln,und den Alltagsstreß abprasseln.es tut so unglaublich gut.Außerdem ist meine Figur dadurch viel straffer geworden.Ich hatte durch das Amitriptylin,was ich gegen meine Fibro Schmerzen bekam innerhalb von 5 Jahren 30 Kilo zugelegt.Seit Juli bin ich auf Imipramin umgestiegen und habe vier mal pro Woche gewalkt(dadurch ahbe ich bis jetzt 14 Kilo abgespeckt).Seit Mitte Dezember hatte ich dann die Schmerzen im Fuß.Sie sind aber mittlerweile etwas besser.Ich werde also so langsam wieder anfangen.Ich bin erst mit einer Freundin gelaufen,die hat aber keine Rücksicht auf meinen Gesundheitszustand genommen.Seitdem laufe ich alleine.ich bin auf Niemanden angewiesen,kann so weit laufen wie ich will und auch pausen machen wann ich will.Ich wünsche Dir noch viel Spaß beim NW.\nMir macht ebenfalls zu schaffen, daß ich schmerzbedingt nur noch wenig machen kann. Ich hoffe, wenn meine Diagnose endlich steht, mit der Therapie begonnen werden kann und Wirkung zeigt, daß ich zum Frühling zumindest wieder leichte Gartenarbeit verrichten kann. Vielleicht klappt ja auch schwimmen wieder. Den Tip aus dem anderen Thread bezüglich Warmwassergymnastik werde ich, sobald der Arzt sein OK gibt, umsetzen.\nDie Idee, mit Senioren Nordic Walking zu lernen, ist genial! Werde ich auch ausprobieren, denn die Gleichaltrigen waren mir schon zu schnell als ich noch kein Aua spürte.\nWir müssen es ja nicht gleich übertreiben.Hast du auch CP?Wann fängt Deine Basistherapie an?meine läuft jetzt seit 14 tagen.Dauert ja ein wenig,bis es richtig wirkt.Ich wünsche Dir und den anderen Leuten hier im orum viel Spaß beim Wiedereinstieg in den Sport.Ich habe gemerkt,dass dabei der Adrenalinspiegel soweit angekurbelt wird,so dass der Körper Glückshormone ausstößt.\nmeine Diagnosefindung ist noch nicht abgeschlosen. Fest steht bis jetzt ein Fibromyalgisches Schmerzsyndrom (6.1.). Im Ganzkörperszintigram (10.1.) wurden zusätzlich Entzündungen in den Gelenken gefunden und die Radiologin bestätigte meine Befürchtung, daß das unbehandelt die Gelenke kaputt macht. Warte jetzt auf die Laborergebnisse von der Blutabnahme am 6.1. Mir wurde gesagt, es dauere erfahrungsgemäß 14 Tage bis sämtliche Ergebnisse vorlägen, aber nach dem was ich bereits weiß und dem was ich hier auf RO und dem Forum gefunden habe, wird meine Diagnose wohl ähnlich der Deinigen sein.\nWie bist Du mit der Diagnose klargekommen?\nIch hatte ja schon Schwierigkeiten zu akzeptieren, daß die vermutete Fibro stimmen soll, aber mit den Dienstag festgestellten Entzündugen habe ich arge Schwierigkeiten. Gut, mein Kopf-Hirn sagt mir, ich werde das meistern, habe schon soviel in meinem Leben geschafft da komme ich mit professioneller Betreuung und emotionaler Unterstützung von Gleich-Betroffenen klar (deshalb habe ich mich hier auch eingeloggt), aber mein Bauch-Hirn sendet wahnsinnige Angstgefühle aus weil ich nicht weiß was noch alles auf mich zukommt, insbesonders vor der medikamentösen Therapie habe ich Angst, habe hier einiges über Nebenwirkungen gelesen, die ich bei Gott nicht erleben will.\nWie hast Du die Basistherapie begonnen? Zu Hause oder Stationär? Hast Du insbesonders in den ersten Tagen Nebenwirkungen gehabt die es notwendig erscheinen lassen einen erwachsenen Menschen bei sich zu haben der mit klarem Kopf Entscheidungen fällen kann? Ich lebe mit meiner 19-jährigen Tochter zusammen und habe Angst, daß Nebenwirkungen auftreten könnten die das Mädel in der Entscheidungsfindung überfordern könnten, deshalb der Gedanke an eine stationäre Anfangsmedikamention.\nIst ein bißchen viel geworden, hoffe, Du (und die anderen LeserInnen) nehmen es mir nicht übel, aber meine Gedanken Menschen (außerhalb von Medizinern) mitteilen zu können, die wissen und verstehen können, wovon ich rede, empfinde ich als außerordentliche Erleichterung.\nmerke gerade, daß ich auf Deine Sport-Fragen gar nicht geantwortet habe.\nSport als solches habe ich nicht betrieben, nur etwas Schwimmen, Wassergymnastik und Gymnastik. Aber das fehlt mir schon.\nAllerdings habe ich immer viel im Garten gearbeitet (ca 600 qm groß) - und das kann ich nun alles nicht mehr.\nIch möchte wahnsinnig gerne mein letztes Jahr begonenes Projekt, die komplette Neugestaltung des Gartens, fortsetzen können, mit Steingarten am leichten Hang, neu angelegter Terasse auf der Wiese, neuen Plattenwegen zwischen den Gemüsebeeten, mit Wassertank für Regenwasser und neuer Kompostanlage, alles mit selbstgeflochtenem Sichtschutzzaun aus Weidenruten. Die Steine liegen bereit, die Sträucher warten auf den Schnitt und die Zweige sollten dann zum Zaun geflochten werden - aber mein Körper sagte mir im Herbst klar und deutlich: STOP!\nAber ich denke (hoffe zumindest), wenn so viele Betroffene wieder aktiv werden konnten, kann ich auch wieder aktiv werden, für die schweren Arbeiten brauche ich dann Hilfe und muß akzeptieren, daß das wohl nicht mehr möglich ist, habe ich vorher mit links gemacht.\nIch bin mit meiner Diagnose ganz gut klar gekommen.Sieh es einfach so.Nun hat das Kind endlich einen Namen und kann behandelt werden.Ich mache die Basistherapie zur Zeit noch ambulant.Habe mich aber heute morgen für stationär in der Rheumaklinik in Wanne Eickel angemeldet.Dazu kann ich Dir auch nur raten.Meine Diagnose hab ich ja auch erst seit 6 Wochen.Die Schmerzen aber schon seit Jahren.Wegen der Fibromyalgie fand ich mich von einigen Medizinern gar nicht richtig ernst genommen.Du wohnst in Dortmund?Das ist ja fast bei mir um die Ecke.Ich wohne in Recklinghausen Suderwich Grenze Castrop-Rauxel.Am Sonntag treffe ich mich mit drei anderen lieben Frauen hier aus dem Forum in Recklinghausen im Cafe.Wenn du magst,darfst Du auch kommen.Sie haben alle CP und können Einiges darüber berichten.Ich hab auch noch Migräne,Arthrose,Osteoporose und zwei Bandscheibenvorfälle in der Halswirbelsäule,allergisches Asthma,interstitielle Cystitis der Blase(chronische Blasenentzündung) und Reizdarm.Also der liebe Gott hat es bessonders gut mit mir gemeint.Außerdem hab ich Depressionen,Ängste und Zwänge.Durch die hab ich Verspannungen im ganzen Körper.Ich hab Schmerzen rund um die Uhr.Ab Dienstag liege ich wieder im krankenhaus.Im Februar wollen wir auch wieder ein Treffen starten.Leider hat sich außer unserem hartem Kern noch niemand dafür gemeldet.Bist Du eigentlich schon bei einem gutem Rheumatologen?Sonst kann ich Dir nur den Dr.Kalthoff in Herne ans Herz legen.Das mit dem Blut dauert immer so lange.Dafür hast Du dann aber auch eine genaue Diagnose.Ich hab diese seronegative CP.Also bei mir war nichts im Blut,sondern nur auf den Röntgenbildern.Ich würde mich freuen am WE noch mal was von Dir zu hören.Wenn Du Sonntag kommen willst,erkläre ich Dir gern die Strecke.\nGartenarbeit wird auch bald auf mich zu kommen.Wir bauen gerade ein Haus.Wir ziehen nach Oer-Erkenschwick zum Kiesenfeld West.Da wird auch noch Einiges auf mich zukommen.Ich hab in meiner anderen Nachricht vergessen Dir auf eine frage zu antworten,und werde es mal hier tun.Ich hab durch das Sulfasalazin in den ersten 14 Tagen die ich es jetzt nehme überhaupt keine Nebenwirkungen.Manche hier im Forum klagen über Übelkeit oder Verstopfung.Nein,aber all das habe ich Gott sei Dank nicht.Morgen muß ich die Dosis schon erhöhen.Muß dann jeweils morgens und abends eine Tablette einnehmen,.Hab keine Angst vor den Nebenwirkungen.Freu Dich lieber darüber,dass Du nachher vielleicht sogar fast beschwerdefrei bist.Hier sind einige Leute im Forum,denen hilft die Basistherapie so gut,dass sie kaum noch Schmerzen haben.\ndanke für Deine Einladung! Ich möchte gerne am Sonntag zu Eurem Treffen kommen, denn ich brenne darauf, mit weiteren Menschen zu sprechen, die verstehen, wovon ich rede und die nicht die Augen verdrehen wenn ich sage, bestimmte Dinge gehen momentan nicht, vielleicht in 1 Std oder in 1 Tag - und die auch nicht auf der Mitleidswelle reiten nach dem Motto: Du armes Mädchen, jetzt setz dich mal hin und tue gar nichts, das wird schon wieder von alleine gut.\nUnd ich möchte gerne den Kreis meiner Bekannten erweitern, vielleicht entwickeln sich ja auch Freundschaften, eine Gemeinsamkeit haben wir ja schon wenn Du baust und bald einen Garten anlegen kannst.\nIch habe einen guten Rheumatologen gefunden, mein Hausarzt hat sich da persönlich eingehakt. Er ist in Schwerte, hat aber leider irre Wartezeiten. Ich konnte nur so schnell dazwischen rutschen weil ein Patient absagte. Ich habe ein gutes Gefühl bei dem Mediziner.\nAn die Klinik in Wanne-Eickel hatte ich auch schon gedacht, ist ja die führende Rheumaklinik hier in der Gegend was solide Schulmedizin betrifft.\nIch hatte mich auch nach alternativen Heilmethoden zusätzlich zur Schulmedizin umgesehen, habe da auch einiges gefunden, u. a. eine naturheilkundliche Klinik, Klinik Blankensten in Hattingen.\nMein Hausarzt meinte, wenn ich wirklich etwas zusätzlich machen wolle, könne er mir die Klinik empfehlen, einige seiner Migräne-Patienten haben dort sehr gute Erfolge erzielt.\nAus persönlichen Gründen möchte ich nicht nach Herdecke zu den Anthroposophen, darüber zu sprechen sprengt aber den Rahmen hier. Meine Freundin z. B. schwört auf die Klinik Herdecke und hat nur gute Erfahrungen gemacht.\nWenn Du jetzt nach ambulantem Start doch noch stationär gehst und es mir empfielst, werde ich es auch tun, denn wie schon gesagt: Ich habe Angst, meine Tochter könnte bei Krisen überfordert sein - und ich denke, das Gefühl zu haben, jederzeit klingeln zu können und dann kommt ein medizinischer Fachmensch ist doch irgendwie beruhigend.\nZur Diagnose: Ich weiß ja noch nicht, was es ist, zusätzlich zur Fibro, aber wie bereits geschildert, fürchte ich, daß es in Richtung CP gehen wird.\nMeine weiteren Erkrankungen habe ich (wieder) im Griff, nach über 20 Jahren meldete sich, zeitgleich mit dem jetzigen Schub, meine Hashimoto-Thyreoiditis, ist aber jetzt ok, mein Reizmagen mit Reflux und Reizdarm sind z. Zt. auch ruhig, meine Depression legt auch wieder eine längere Pause ein (die soll ruhig für immer schlafen). Nervig ist, daß die Migräne manchmal meint piecksen zu müssen und einige allergische Reaktionen, insbesonders auf synthetische Düfte, zugenommen haben. Habe 'ne Weile gebraucht, bis ich ein Waschpulver fand, das ich sowohl von der Haut her als auch vom Duft her vertrage, ist aber alles harmlos gegenüber dem großen Aua.\nLiebe Grüße und ich freue mich, Dich und die anderen Sonntag persönlich kennenzulernen


Nicolas Sarkozy: Französische EU-Präsidentschaft: Start mit Schwierigkeiten - Politik - Tagesspiegel\nNicolas Sarkozy: Französische EU-Präsidentschaft: Start mit Schwierigkeiten\n02.07.2008 15:57 Uhr\nNicolas Sarkozy : Französische EU-Präsidentschaft: Start mit Schwierigkeiten\nSo hat sich Nicolas Sarkozy den Start seiner Präsidentschaft sicher nicht vorgestellt: Der Vertrag von Lissabon verliert zusehends Unterstützer - eine Ratifizierung während der französischen Präsidentschaft ist kaum noch denkbar. Nun hat Europas neuer Chef auch noch den Zorn der EU-Kommission auf sich gezogen.\nParis/Brüssel Ein eskalierender Streit zwischen EU-Handelskommissar Peter Mandelson und dem französischen Staatspräsidenten Nicolas Sarkozy und die Krise um den Reformvertrag von Lissabon überschatten den Start der französischen Ratspräsidentschaft. Der Präsident schwäche Europa, klagt der Brite Mandelson - nachdem ihm der Franzose wiederholt verbal vors Schienbein getreten hatte. Der britische Kommissar hatte bereits beim Antrittsbesuch der Kommission in Paris am Dienstagabend nicht an einem festlichen Abendessen teilgenommen.\nIn den Entwicklungsländern verhungerten die Kinder, und die EU solle ihre Agrarproduktion drosseln? Das komme nicht in Frage, hatte Sarkozy mit Blick auf die laufenden WTO-Verhandlungen zur Liberalisierung des Welthandels gezürnt. Dadurch würden 100.000 Jobs verloren gehen. Die Kommission erklärte, der französische Präsident verwende in seiner Kritik an Mandelson falsche Zahlen.\nKommissionssprecher: Zahlen von Sarkozy sind falsch\n"Diese Zahl von 20 Prozent, über die in der Öffentlichkeit geredet wurde, ist total falsch", sagte ein Kommissionssprecher. Die Zahl gründe sich auf einen Vorschlag der Gruppe der 20 wichtigsten Industrie- und Schwellenländer (G20). "Wir haben dem nicht zugestimmt, und wir werden niemals allen Forderungen der G20 zustimmen." Mandelson betonte in einem Interview mit der britischen BBC, Sarkozys Äußerungen belasteten seine Position in den WTO-Gesprächen. "Das ist sehr bedauerlich, denn das Mandat, mit dem ich in den Welthandelsgesprächen auftrete - und mit dem ich für Europa um einen erfolgreichen Abschluss ringe - ist so von allen Mitgliedsländern bestätigt worden."\nAuch die Europäische Zentralbank (EZB) wird Sarkozy nicht müde zu attackieren: Mit den hohen Zinsen drosselten die Frankfurter Zentralbanker das Wirtschaftswachstum, bemängelt er. Bis EZB-Präsident Jean-Claude Trichet zurückschlägt, dürfte es nur eine Frage der Zeit sein. Da drohen der neuen EU-Ratspräsidentschaft Konflikte mit Brüssel und Frankfurt, die angesichts der Krise der EU nach dem Nein der Iren zum Lissabon-Vertrag rasch entschärft werden müssten.\nIrland hatte den Lissabon-Vertrag in einem Referendum abgelehnt und Europa damit in eine Krise gestürzt. Die EU-Staats- und Regierungschefs wollen auf ihrem Oktober-Gipfel über einen Ausweg beraten. Die neue Rechtsgrundlage, die die EU demokratischer und handlungsfähiger machen sollte, kann nur in Kraft treten, wenn alle EU-Länder sie ratifiziert haben.\nRatifizierung des Lissabon-Vertrags ist ins Stocken geraten\nAuch in anderen Ländern liegt die Ratifizierung auf Eis. Wenige Stunden erst war der Eiffelturm zum Auftakt des Ratsvorsitzes EU-blau erstrahlt, da drang am Dienstag wie ein Paukenschlag die Nachricht aus Warschau an die Seine, Präsident Lech Kaczynski verweigere dem Reform-Vertrag die Unterschrift. Pro-europäische Kräfte im Parlament kündigten allerdings an, den euroskeptischen Staatspräsidenten Lech Kaczynski zu einer schnellen Ratifizierung des Lissabon-Vertrags drängen zu wollen. Doch Deutschland und Tschechien warten auf die Entscheidungen der Verfassungsgerichte und auch in Schweden hat die Verzögerung bei der Ratifizierung des EU-Reformvertrages innenpolitischen Streit ausgelöst. Während die Regierung in Stockholm weiter auf eine Abstimmung im Reichstag im Herbst setzt, verlangte die sozialdemokratische Opposition (SAP) am Mittwoch erstmals "besondere Vorsicht" beim Ratifizierungsprozess. Als nächstes Land will Zypern am Donnerstag den Vertrag von Lissabon im Parlament verabschieden.\nSechs Monate wird die Pariser Regierung in Europa den Hut aufhaben. Die Agenda des "Omnipräsidenten" ist eigentlich prall gefüllt. Doch statt sich mit dem ihm eigenen Temperament auf Dossiers wie den Klimawandel, die Kontrolle der Einwanderung oder die Überprüfung der milliardenschweren Agrarbeihilfen stürzen zu können, muss Sarkozy vor allem den Krisenmanager geben. Schon bei ihrem Oktober-Gipfel wollen die 27 Staats- und Regierungschefs einen Ausweg aus der Krise beschließen. Ob sich "Speedy Sarko" als Spaltpilz für die Gemeinschaft erweist oder es ihm gerade wegen seines Tatendrangs gelingen wird, die Kuh vom Eis zu holen, ist ungewiss. (nim/dpa)


Faserkügelchen Bettdecke - Bettwarenset Faserkügelchen Bettdecke - Bettwarenset\nMit einer Bettdecke aus Faserkügelchen gehören Hitzestaus der Vergangenheit an\nIm Bett über eine Füllung zu verfügen wie ständig durch aufschütteln an die gewünschten Stellen befördert werden muss, kann sich schnell als sehr zeitaufwändig erweisen. Dies ändert sich mit der Verwendung von Faserkügelchen. Diese verteilen sich gleichmäßig über die gesamte Länge der Bettdecke und kann darüber hinaus leicht mit weiteren Materialien kombiniert werden.\nTipps für die Auswahl der passenden Decke aus anschmiegsamen Faserkügelchen\nFür die Auswahl einer Bettdecke mit Faserkügelchen ist es wichtig das eigene Fingerspitzengefühl unter Beweis zu stellen. Da die Kügelchen zwar da aber nicht spürbar auf der Haut sein sollten ist es gut dieses mit den eigenen Händen zu überprüfen. Wer die Füllung gegebenenfalls nach einigen Jahren ersetzen möchte, sollte eine Decke mit Reißverschluss wählen, um die Faserkügelchen entweder auszutauschen oder weiter aufzufüllen. Im Fokus der Auswahl sollte zudem die Qualität der Kugeln stehen. Können diese leicht zerrieben werden, dauert es meist nicht lange bis die Qualität deutlich nachlässt. Wichtig ist in diesem Zusammenhang auch die Pflegehinweise zu beachten damit die Waschmaschine den normalen Verschleiß der Faserkugeln nicht beschleunigt.\nOnline von einer besonders umfangreichen Auswahl an Faserkügelchen Bettdecken profitieren\nFaserkügelchen in der Bettdecken gehören noch nicht in allen Geschäften zum Standard. Überzeugte Fans dieses Materials sind daher im Bettwaren Onlineshop am besten aufgehoben. Mit wenigen Klicks gelangen die Besucher zur Auswahl und können sich hier mit eigenen Augen von der hohen Qualität einer Faserkügelchen Bettdecke überzeugen.


Kuchen mit türkischem Kaffee und Joghurt – magentratzerl.de\nErstellt von magentratzerl am 11. Januar 2014 in Rezepte\nWie sieht es aus, habt Ihr alle Plätzchen-Vorräte vernichtet? Das wäre gut, denn ich hätte einen Kuchen für Euch.\nZwar bin ich keine Türkin, aber für Notfälle, in denen ich einen Extra-Kick an Energie brauche, habe ich immer ein Päckchen türkischen Kaffee im Hause – so ein Tässchen Mokka, das kann manchmal Wunder wirken! Was ich auch liebe, ist die Kombination Kaffee-Kardamom. So wird Kaffee in einigen Ländern des Nahen Ostens serviert, und so mag ich ihn am liebsten.\nWenn mir also ein Rezept unterkommt, in dem türkischer Mokka und Kardamom verarbeitet werden – stehe ich quasi schon in der Küche. Zwar mag es ein bißchen gewagt klingen, das Kaffeepulver einfach direkt in den Teig zu geben – aber es ist so fein vermahlen, dass das kein Problem ist. Der Kuchen ist herrlich: er ist etwas feucht und saftig, hat eine schöne Note von Kaffee und Kardamom, etwas Säure durch das Joghurt, und der Honig als Süßungsmittel gibt eine aparte Extra-Note.\nEin paar winzige Änderungen am Rezept habe ich vorgenommen: es wird self raising flour verwendet; das gehört nicht zu meiner Grundausstattung, ich habe einen Teelöffel Backpulver extra genommen. Die Sirup-Menge habe ich halbiert, sonst wäre der Kuchen für uns zu süß und auch weitaus zu feucht geworden. Im Rezept unten steht schon die halbierte Menge, wer es süßer mag, nimmt mal 2 😉\nDer Kuchen schreit nach einem kleinen Extra an Crème fraîche auf dem Teller, die säuerliche Note macht ihn erst perfekt.\n1 gehäufter EL türkischer Kaffee\n1 TL Kardamomsamen, aus den Kapseln befreit und gemörsert\n125 gr. Butter, geschmolzen\nSaft und abgeriebene Schale von 1/2 Orange\n1 gehäufter TL türkischer Kaffee\nDen Ofen auf 180°C Ober-Unterhitze vorheizen. Den Boden einer Springform mit Backpapier auslegen, den Rand fetten.\nMehl, Backpulver, Salz, Kaffee und Kardamom in eine große Rührschüssel geben.\nIn einer anderen Schüssel Joghurt, Honig, Butter, Eier und Vanille miteinander verrühren.\nDann die flüssigen Zutaten zu den festen in die Schüssel geben und alles gut miteinander verrühren.\nDen Teig in die vorbereitete Form geben und im heißen Ofen ca. 50 min backen. Ab ca. 40 min schon mal testen, ob der Kuchen fertig ist (Ihr wisst schon, der Zahnstocher-Trick: wenn man mit einem Zahnstocher in den Kuchen piekt und es bleibt kein Teig mehr daran hängen, dann ist der Kuchen fertig.)\nWährend der Kuchen bäckt, alle Zutaten für den Sirup in einen kleinen Topf geben und ca. 10 min köcheln lassen, dann beiseite stellen.\nDen Kuchen aus dem Ofen holen, mit einem Zahnstocher viele kleine Löcher in die Oberfläche pieken und den noch warmen Kuchen großzügig mit dem Sirup bepinseln. In der Form abkühlen lassen, dann aus der Form lösen und zum Servieren in kleine Stückchen schneiden. Mit Crème fraîche servieren.\nRezept adaptiert aus: Sally Butcher, Snackistan\nJoghurt Kuchen Türkei Türkischer Kaffee\n11. Januar 2014 um 06:50 Uhr\nMmmh, das klingt lecker – aber wird der Sirup mit dem Kaffeepulver nicht grieselig?\n11. Januar 2014 um 06:55 Uhr\nIch war da auch misstrauisch, aber es bleibt alles schön glatt. Man beißt im Kuchen auch nicht auf Körnchen; der Kaffe ist offensichtlich fein genug vermahlen.\nDas hört sich wunderbar an! Genau solche Kuchen liebe ich! Kardamom und Kaffee, genial! Wird ausprobiert bei nächster Gelegenheit… Schönes Wochenende! 🙂\n11. Januar 2014 um 19:30 Uhr\nUnd er ist schnell und einfach gebacken – aber womöglich spielt das für Dich als Tortenkönigin ja gar keine Rolle 🙂\n11. Januar 2014 um 08:50 Uhr\ndas Foto sieht schon köstlich aus! als wäre er genau richtig „nass“ ohne glitschig zu sein. Eben so wie man sich Kuchen vorstellt. die Kombination von Kaffee, Kardamom und Joghurt hört sich super lecker an!\n11. Januar 2014 um 19:29 Uhr\nDer Kuchen ist saftig…..mit der doppelten Menge Sirup wäre er wohl davongeschwommen.\ndavon hätte ich gern ein Stück für den Dienst morgen!\nSonntagsdienst? Da hast Du Dir ein dickes Stück Kuchen verdient!\nDaaankeschön, und ja genau!\n11. Januar 2014 um 09:52 Uhr\nKlingt lecker. Ich schätze mal normales Kaffeepulver ist kein Ersatz für türkischen Kaffee, oder?\nMit normalem Kaffeepulver hast Du keine Freude, das ist bestimmt zu körnig. Aber Instant-Kaffee könnte gehen.\n11. Januar 2014 um 10:02 Uhr\nich bin auch schon fast in der Küche, weil Kardamom und Kaffee…!!\n11. Januar 2014 um 19:26 Uhr\nJa, die Kombination ist wunderbar. Ich meine gelesen zu haben, dass Kardamom den Kaffee auch verträglicher macht.\nein wahnsinnig interessant schmeckender und nach Kaffee duftender Kuchen!! Ich hab die halbe Menge gemacht und dummerweise vom Sirup auch nur die Hälfte, das war zu wenig, mein Kuchen ist etwas trocken. Nächstes Mal mehr (der Sirup riecht erst genial!!) und dann stell ich mich auch hin und mörsere den Kardamom, der gemahlene ist mir zu wenig intensiv…\nTrotz allem sehr sehr gut!!\n11. Januar 2014 um 20:39 Uhr\nDer gemahlene Kardamom ist so wunderbar bequem zu benutzen, aber er verliert auch so schnell an Aroma, da lohnt sich das Auspulen und Mörsern.\nWie gut, dass ich die komplette Weihnachtszeit über kein einziges Plätzchen gebacken habe 😉 Ein guter Kumpel von mir versteht sich als Experte im Aufbrühen von türkischem Kaffee. Ich steh‘ da total drauf! Und ich glaube der würde sich freuen, wenn ich ihm bald mal wieder einen Besuch abstatte und den passenden Begleiter gleich mitbringe 🙂\n11. Januar 2014 um 19:24 Uhr\nKaffeekuchen zum Kaffee – da bleibt Ihr bestimmt wach :-). Kriegt dein Kumpel auch so ein schickes Schaumhäubchen auf den Kaffee? Dann wäre er heiratsfähig 😉\nPlätzchen sind alle aufgebraucht! Ich erwähne nicht, dass mich schon wieder die Cookie-Lust gepackt hat…\nObwohl ich keinen Kaffee trinke, liebe ich ihn im Gebäck, Eis & Co.\nGenau mein Geschmack! Mein letzter türkischer Kuchen wurde nicht mit Sirup, sondern Milch getränkt. War auch nicht schlecht.\n11. Januar 2014 um 19:22 Uhr\nMit Milch? Gute Idee!\n11. Januar 2014 um 13:36 Uhr\nDiese türkischen Küchen liebe ich! Wenn sie noch warm mit Sirup getränkt werden … *seufz* Das erinnert mich an Istanbul im letzten Jahr. Da sind wir tatsächlich jeden Abend noch spazieren gegangen, extra um zu der kleinen Pattisserie zu gehen, wo sie genau solche Kuchen jeden Tag frisch zubereitet haben.\nIch mag das auch, aber im Original sind mir die Kuchen dann oft zu süß….ich werde bei diesen Rezepten immer zur Zuckersparerin.\n11. Januar 2014 um 14:04 Uhr\nWarum habe ich Kaffe noch nie mit Kardamom kombiniert? Bin wohl zu selten im „Orient“ unterwegs. 😉\nDein Kuchen sieht zum Anbeißen aus!\n11. Januar 2014 um 19:21 Uhr\nIch habe die Kombination in Israel kennengelernt; seitdem bin ich angefixt. Aber Kardamom liebe ich ohnehin, der kommt hier auch gerne in den Tee.\n11. Januar 2014 um 16:08 Uhr\nOh, der schiebt mich auch in die Küche, dein Kuchen!\nMuss ich griechischen/türkischen Mokka kaufen oder kann ich noch den Rest Intstant-Espresso verwenden ohne Geschmackseinbußen zu befürchten?\n11. Januar 2014 um 19:20 Uhr\nLöslicher Kaffee sollte schon gehen, denke ich.\n11. Januar 2014 um 17:23 Uhr\nIch liebe „Türkischen Kaffee“ ganz besonders diesen feinen, pulvrigen Bodensatz. Schon die Art den Kaffee zu kochen und dann aus der Messingkanne einzugießen…..Du siehst ich bin ein Fan und wie bein letzten Mal….vom Kuchen sowieso 🙂 🙂\n11. Januar 2014 um 19:19 Uhr\nStimmt, das ist ein ganz besonders Kaffee-Ritual – und wenn man kann, kann man noch aus dem Kaffeesatz lesen 😉\n12. Januar 2014 um 10:08 Uhr\nIch kann net…und du?\n12. Januar 2014 um 10:48 Uhr\nNe…kann nicht…Semiha kann…ich sollte bei Gelegenheit Unterricht nehmen…\nSchaut sehr lecker aus, ich bin auch keine Türkin und mag überhaupt keinen Kaffee aber auch hier findest Du immer türk. Cafe, Honig, Apfeltee und noch viele andere Leckereien 😉\nSowas sollte man doch im Haus haben als kleiner Gourmet ;o)\nAuf den Apfeltee steht hier der Nachwuchs…….\n12. Januar 2014 um 08:13 Uhr\nDas Rezept habe ich sofort in mein Herz geschlossen. Ist schon abgespeichert! Die Türken haben den Kaffee in das ehemalige Jugoslawien gebracht. Dort wird er auch noch weiterhin am Morgen in Kupferkännchen mit Satz serviert und meistens zu einem Börek getrunken. In der Türkei habe ich seltsamer Weise die Türken nur Tee trinken gesehen…\n12. Januar 2014 um 09:25 Uhr\nDir auch ein schönes 2014.\nIch habe auch Erinnerungen an Mokka trinkende kroatische Freundinnen. Stark und in großer Menge 🙂 Zum Frühstück kenne ich das aber nicht.\n12. Januar 2014 um 15:16 Uhr\n12. Januar 2014 um 15:52 Uhr\nSallys Kaffeekuchen! Den hatte ich auch schon im Auge, liebe Susanne, und mich gefragt, was um Himmels Willen self-raising flour sei… Großartig ist er Dir gelungen!\nDanke 🙂 Im self-raising flour ist das Backpulver schon drin. Wenn man es unbedingt haben möchte, gibt es das auch im Asia-Shop. Ich verzichte und nehme statt dessen Backpulver zusätzlich 🙂\nDanke, interessant zu wissen. Ich hatte davon tatsächlich noch nie gehört.\nOh lecker, diese Sirupkuchen kennen wir auch in Griechenland.\n13. Januar 2014 um 07:37 Uhr\nJa stimmt….ich erinnere mich grade an so einen feinen Zitronenkuchen mit Gries im Teig, mit Sirup getränkt….\n13. Januar 2014 um 10:47 Uhr\nRavani heisst dieser Kuchen und schmeckt hervorragend gut… Ist der Liebling meiner Tochter Clara… 🙂\nWahrscheinlich meinst Du Revani… den gibt es in der Türkei und in Griechenland\nKapseln für Nespresso Maschinen sagt:\nKaffee mit Kardamon. Das ist wohl die absolut perfekte Kombination. Wie in 1001 Nacht!


Schaffen Sie Ihr Auto endlich ab - 5 gute Argumente für ein Leben ohne PKW\nAutofahren ist out, denn der eigene Pkw ist teuer, belastet die Umwelt und macht das Leben stressiger. 5 gute Gründe für die Abschaffung des einstigen Statussymbols.\nZumindest in den Metropolregionen ist das Auto inzwischen völlig überholt. Wer noch mit dem eigenen Pkw durch Paris, New York oder London fährt, muss schon gute Gründe haben, sich diesen Stress anzutun. Dabei ist es nicht nur eine Kostenfrage, das stundenlange Stehen im Stau zerrt an den Nerven und die Parkplatzsuche verschwendet kostbare Lebenszeit. Das Leben ist ohne Auto in den Ballungsgebieten entspannter. Zwischen 500 und 1000 Euro kostet ein Auto durchschnittlich im Monat, hat der ADAC erst kürzlich ermittelt. Das ist eine Menge Geld, die Sie sicher sinnvoller einsetzen können. Die öffentlichen Verkehrsmittel sind in der Regel günstiger. Wer sein Auto abschafft, tut nicht nur etwas für die Umwelt, sondern verbessert auch die eigene Lebensqualität. Die Voraussetzung ist aber natürlich ein entsprechend zentraler Wohnort mit guter Infrastruktur. 5 gute Gründe für den Verzicht auf einen Privatwagen.\nStau auf der A661 bei Offenbach Kaiserlei (Bild: tacker / Flickr)\n1. Autofahren ist zu teuer\nAutofahren wird immer teurer. Doch wissen Sie eigentlich, wie viel Sie im Monat wirklich für Ihren PKW ausgeben? Wenn Benzin, Versicherungen, Wertverlust und Betriebskosten zusammengerechnet werden, wundern sich die meisten Autofahrer doch sehr. Der ADAC hat erst kürzlich ausgerechnet, was ein Auto im Monat ungefähr kostet. Das ist natürlich abhängig vom Fahrzeugmodell, in der Berechnung wurden 1200 Modelle berücksichtigt.\nErschreckend: Wer ca. 15.000 km im Jahr mit einem 3-er BMW fährt, hat Kosten von bis zu 953 Euro im Monat. Bei dieser Berechnung sind natürlich die Benzinkosten und der Wertverlust des Wagens eingerechnet.\nZum Vergleich: Ein Monatsticket für den öffentlichen Nahverkehr kostet in den meisten Städten innerhalb des Stadtgebietes um die 50-60 Euro. Wer im größten Bundesland NRW wohnt, kann mit einem Monatsticket der Preisstufe E für 160-220 Euro sogar im ganzen Bundesland fahren, so oft und so viel er möchte. Am Wochenende und am Abend dürfen sogar weitere Personen mitgenommen werden und an vielen Bahnhöfen stehen kostenlose oder vergünstigte Leihfahrräder für die Weiterfahrt bereit. Für Senioren und Jugendliche gibt es entsprechend reduzierte Tickets.\nFür Vielfahrer interessant ist die BahnCard 100, für um die 4000 Euro im Jahr fahren Sie mit dieser Karte durch ganz Deutschland, mit jedem Zug und so oft Sie wollen.\nLesen Sie auch: Die besten Spartipps für die DB\nWer auf das Auto verzichtet, nimmt ab und an ein Taxi oder nutzt Carsharing\nJe nach Wohnort sparen Sie ohne Auto also mehrere hundert Euro im Monat. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Auto doch einen wesentlichen Komfortvorteil biete, sollten Sie bedenken, dass Sie sich für das gesparte Geld auch zusätzliche Taxifahrten leisten können. Im internationalen Vergleich sind Taxis zwar in Deutschland teuer, trotzdem sind mehrere Taxifahrten im Monat problemlos bezahlbar, wenn auf das eigene Auto verzichtet wird.\nAuch Carsharing hat sich zunehmend zu einer interessanten Alternative in den Großstädten entwickelt. Einmal angemeldet, können Sie über eine App freie Fahrzeuge in Ihrem Stadtgebiet finden. Sie steigen ein und zahlen für jede Minute, die Sie wirklich gefahren sind. Nach Fahrtende wird das Auto ganz einfach am Zielort abgestellt, bis der nächste Fahrer einsteigt.\nSiehe auch: Carsharing Anbieter im Vergleich auf easycarsharing.de\nCarsharing (Bild: Michael Molthagen / Flickr)\n2. Ohne Auto gewinnen Sie Lebenszeit\nAuch wenn Ihnen das Autofahren Spaß macht, wenn Sie tagtäglich in Ihrem eigenen Pkw unterwegs sind, verlieren Sie viel Zeit, in der Sie im Stau stehen oder nach einem Parkplatz suchen. Mal abgesehen davon, können Sie die Zeit in Bus und Bahn sinnvoll nutzen. Sie können Musik hören und sich dabei entspannen, ein Buch oder die neuesten Nachrichten auf Ihrem Smartphone lesen, am Laptop arbeiten oder sich mit anderen Menschen unterhalten.\nS-Bahn S8 #III (Bild: Alexander Rentsch / Flickr)\nViele Menschen kommen gestresst von der Arbeit. Auf dem Nachhauseweg geht es dann stressig weiter, der Feierabendverkehr raubt den letzten Nerv. Stellen Sie sich nun vor, Sie steigen ganz einfach in einen Bus oder eine Bahn ein, können die Augen schließen und sich entspannen.\nAuch die Frage "wer fährt?" hat sich bei einem Leben ohne Auto erledigt. Sie können am Abend guten Gewissens ein Bier im Biergarten genießen. Später geht es entweder mit der Bahn oder auch mit dem Taxi nachhause.\n4. Ohne Auto leben Sie gesünder\nGehören Sie zu den Menschen, die selbst eine Strecke von 2 km mit dem Auto fahren? Wenn Sie sich erst einmal an ein Leben ohne Auto gewöhnt haben, werden Sie sehen, dass Sie automatisch mehr zu Fuß gehen oder mit dem Fahrrad fahren. Einkäufe und kürzere Wege werden so zum täglichen Fitnesstraining. Mit dem Fahrrad kommen Sie gut von A nach B und verbrennen dabei jede Menge Kalorien.\n5.Ihr Beitrag zum Umweltschutz\nDieses Argument versteht sich von selbst, mit dem Verzicht auf Ihren eigenen PKW leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutz unserer Umwelt. Egal ob Sie den Bus oder die Bahn nehmen, öffentliche Verkehrsmittel sind ganz einfach umweltfreundlicher.\nVerschwindet erst der Verkehr aus den Großstädten, lebt es sich dort auch wesentlich ruhiger und entspannter. Deswegen haben private Pkws in der hoffentlich grüneren und ruhigeren Stadt der Zukunft keinen Platz mehr.\nBesuchen Sie auch diesen Blog zum Thema:\nZukunft Mobilität von Martin Randelhoff\nultimapalabra, am 22.06.2014


Beziehungslose Damen suchen Ihn für schöne Muschi Befriedigung | Sexanzeigen\nImmer noch fesch und sehr aktiv diese gepflegten Ü50 Frauen. Sie kommen ohne eine feste Beziehung bestens zurecht. Sexuell attraktive Damen suchen abrufbare Liebhaber, die es zu verstehen wissen, wie man schöne Muschis befriedigt. Diese Single Ladies lassen sich übrigens mit Oralverkehr verwöhnen.\nName: Carmen (52)\nIch suche: … keinen Leckdiener, aber du solltest mich mit der Zunge richtig heiss machen können. Alles weitere dann von Hinten. ;)\nKontakt: Keine Beziehungssuche! Nur Spass – telefonisch erreichbar.\nStadt: Bergkamen – Postleitzahl: 59192\nÜber mich: Ich bin nicht gerade eine feine Dame – eher ein geiles Luder.\nIn glaubwürdigen Sexanzeigen ist hier zu lesen: „Unbefriedigte Sie (Mitte 50) sucht kurzfristig verfügbaren Ihn (Alter egal) für regelmässige, private Hausbesuche.“ Aufreizende Frauen, die nicht in einer Beziehung leben, nehmen sich viele Freiheiten heraus.\nEinige haben bisweilen ziemlich ungewöhnliche Wünsche. Reife Fotzen brauchen eben mehr als nur eine orale Befriedigung. Wer sich nur ältere Ladies als Direktkontakte anzeigen lässt, der kann das Thema Sex ansprechen und einem Sofort-Besuch anbieten.


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Empfehlenswert - das innovative Praxisbuch von Bestsellerautor Ulrich Ott mit einem neuen Konzept wissenschaftlich gestützter Meditation. Im Zentrum von "Spiritualität für Skeptiker" stehen drei Meditationen, die leicht auszuführen und gleichzeitig wissenschaftlich\nDer bekannte Meditationslehrer und Neurowissenschaftler Ulrich Ott zeigt außerdem, dass gespürte "feinstoffliche" Energien während der Meditation keineswegs im Widerspruch zu einem naturwissenschaftlichen Verständnis der Wirklichkeit stehen.\nUlrich Ott, Spiritualität für Skeptiker, O.W. Barth (https://www.droemer-knaur.de),\n192 Seiten, ISBN 978-3-426-29313-3, 18 Euro.\nMit Mentaltechniken Heilung unterstützen und die Psyche stärken\nSilvia Maute ist seit vielen Jahren als Mentaltrainerin mit Spitzensportlern, Führungskräften und in der Rehabilitation tätig. Nach Erfahrungen mit einer eigenen Krebserkrankung begleitet sie nun mit ihrer erfolgreichen Mentaltechnik und in Zusammenarbeit mit Ärzten zahlreiche andere Erkrankte und Angehörige. Sie bietet damit emotionale Unterstützung und psychische Stärkung. Web: http://silviamaute.de/.\nSilvia Maute, Mental gegen Krebs, Goldegg Verlag (https://www.goldegg-verlag.com), ISBN 978-3-99060-155-6, 22 Euro.\nMaximilian Huber, Aufgerichtet\nDie Wirbelsäule ganzheitlich gesehen\nDieses Buch ist mehr als ein Fachbuch! An Hand der Wirbelsäule wird aufgezeigt, wie die Körpersprache unsere Emotionen und Erlebnisse verarbeitet und zeigt.\nDer Autor über sein Buch: „Was steckt hinter Zu-Fall und Krankheit? Die Körpersprache, Psychosomatik der Wirbelsäule, verschiedene Krankheitsbilder, Hilfe zur Selbsthilfe, gesunder Alltag, bewusst leben, ganzheitliches Denken, Lebensphilosophie\nder Neuen Zeit.“\nMaximilian Huber, Aufgerichtet, Allgoi Verlag (www.allgoi-verlag.de), 216 Seiten,\nISBN 978-3-00-041410-7, 19,80 Euro.\nDie Schilddrüse, ein Organ von nur wenigen Zentimetern Größe, erfüllt lebenswichtige Aufgaben im Körper und nimmt eine Schlüsselfunktion für unsere Gesundheit und für eine kraftvolle und ausgeglichene Lebensqualität ein. Sabine Hauswald, Expertin für die Schilddrüse und das Hormonsystem, möchte mit ihrem Buch »Die Schilddrüse. Funktionsstörungen ganzheitlich begegnen« mehr Bewusstsein für dieses enorm wichtige Organ schaffen, aufklären und mit Mythen rund um die Schilddrüse aufräumen. Sie zeigt Lösungswege für Betroffene auf, die unter Stimmungsschwankungen, einem geschwächten Immunsystem, Gereiztheit und Schlafstörungen leiden, um deren körperliche, mentale und seelische Ausgeglichenheit wiederherzustellen.\nSabine Hauswald (www.schilddruese-in-harmonie.de): „Die Schilddrüse liegt an einer besonderen Verbindungsstelle zwischen dem Körper und dem Kopf bzw. Gehirn und kann\ngeistig-seelisch auch als die Brücke zwischen diesen angesehen werden. Sie sorgt für eine gut funktionierende Verbindung zwischen gesund und kraftvoll arbeitenden Körperzellen und einem klar denkenden Gehirn, das leistungsfähig und kreativ sein kann – gemeinsam ermöglichen sie einen glücklichen, sich verwirklichenden, energievollen Menschen.“ Immer mehr Menschen leiden an einer Überfunktion, einer Unterfunktion oder gar an einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Doch viele Betroffene fühlen sich nicht umfassend aufgeklärt, von der Schulmedizin weder ernst genommen noch zielführend behandelt. Die Autorin beleuchtet alle wichtigen physischen Grundlagen sowie Behandlungsmethoden und stellt Informationen zur Verfügung, damit sich Betroffene einschätzen und begleitet von Experten die für Sie bestmögliche Therapie finden können. Darüber hinaus gibt sie Einblicke in die seelisch-\nspirituellen Zusammenhänge dieses schmetterlingsförmigen Organs, das wie kein anderes für den Selbstausdruck und die Verbindung zwischen Körper und Geist steht. Dabei spielen die Themen Achtsamkeit, Bewusstheit und die tiefere Erkenntnis über das eigene Leben eine wichtige Rolle, um zu einer besseren Lebensqualität, einem neuen Körpergefühl und zurück zu Energie, Lebensfreude, Gesundheit und Selbstbewusstsein zu gelangen.\nSabine Hauswald, Die Schilddrüse, Schirner Verlag (www.schirner.com), 248 Seiten, Paperback, farbig, mit Abbildungen, ISBN 978-3-8434-1255-1, 14,95.\nLebensenergie wecken, Vitalität genießen, das ist das Leitmotiv von „Mehr Leben“, dem erfrischend anderen Gesundheitsratgeber. „Mehr Leben“ zeigt überzeugend, dass ein gesünderes und bewussteres Leben nichts mit Kasteiung zu tun hat und entlarvt weit verbreitete Mythen. „Mehr Leben“ beschränkt sich nicht auf die Vermittlung von Wissen. Im großen Aktivteil laden konkrete Anleitungen und Tagebücher dazu ein, vom Wissens- oder Planungsmodus in den Aktivmodus zu wechseln. Mit der CD kann der Aktivteil auch am PC bearbeitet und von mehreren Familienmitgliedern genutzt werden.\nAuch Anbieter von Gesundheits- und Präventionsleistungen können Buch und CD in ihre Kundenberatung einbinden und mit den Tagebüchern arbeiten.\nUlrike Jung, Mehr Leben, www.vita-pad.de/shop/buecher/mehr-leben-mit-vita-pad, 208 Seiten mit zahlreichen Abbildungen, mit Aktivteil auf CD,\nISBN 978-3-00-037141-7, 39,90 Euro.


Nidderauer Haushalt seit Jahren wiederholt stark defizitär – CDU Nidderau\nDie Befürchtungen der CDU wurden in der Sitzung des Haupt- und Finanzausschusses bestätigt. Entgegen den Ankündigungen und Beteuerungen in allen Publikationen der Rot-Grünen Stadtregierung in den letzten Jahren, sind auch die jetzt festgestellten Haushaltsergebnisse der Jahre 2015 und 2016 wiederholt stark defizitär. Auch der Haushaltsvollzugsbericht für 2017 des Doppelhaushalts 2017/18 weist schon wieder einen Millionenbetrag als Defizit aus. Die Planung für 2017 wie auch für 2018 sah praktisch eine “schwarze Null” vor, das heißt kleine positive Ergebnisse. Selbst wenn man an die Erfüllung dieser Prognosen für 2018 glaubt, sind diese minimalen Erträge nicht dazu angetan, die Finanznot zu lindern. Die Fehlbeträge der Ergebnishaushalte der letzten 4 Jahre summieren sich zu einer Gesamtsumme von ca. € 14 Mio. Erschreckend ist hierbei, dass die Planzahlen der Erträge und Ausgaben seit Jahren um Millionenbeträge verfehlt werden.\nZur Deckung der Haushaltslücken erreichten die Kassenkredite eine Summe von ca. € 18 Mio. zum Ende 2017, denen keinerlei Gegenwerte gegenüberstehen. Da auch die Vorfinanzierung des Projekts Neue Mitte über Kassenkredite abgewickelt wurde, war eine zeitweise Überschreitung der von der Aufsicht vorgegebenen Kassenkreditlinie in Höhe von € 29 Mio. nötig. Diese Fakten wurden in der Sitzung des Haupt- und Finanzausschusses am 17.01.2018 bestätigt.\nZweifelsohne wurde mit Projekten wie der “Neuen Mitte” und der Ansiedlung von Neubürgern in neuen Wohngebieten Nidderau weiterentwickelt und zusätzliche Quellen für Steuereinnahmen erschlossen. Investitionen schaffen zwar Vermögenswerte, die über Investitionskredite finanziert werden, die aber nicht in den Ergebnishaushalt einfließen. Die Defizite im “Ordentlichen Haushaltsergebnis” resultieren aus dem Missverhältnis der Erträge wie Steuern, Gebühren, Zuweisungen etc. zu den höheren Aufwendungen für Verwaltung, Betriebsführung und Dienstleistungen der Stadt sowie Erhaltung und Pflege der Infrastruktur. Investitionen sind einzuteilen zum einen in Maßnahmen, die später Erträge abwerfen und Maßnahmen, die zu erheblichen dauerhaften Aufwendungen für Betrieb und Erhaltung führen.\nMaßnahmen wie z.B. der Mehrgenerationenspielplatz mit Kosten von ca. € 0,9 Mio. bringen keine Erträge, sondern generieren Kosten für Pflege und Erhalt. So wünschenswert diese Vorhaben sein mögen, muss jedoch die Frage erlaubt sein, ob man sich dies angesichts der Haushaltslage leisten kann. Es muss hinterfragt werden, ob das Geld für die Gesamtausgaben der Stadt insgesamt richtig eingesetzt wurde und die Politik die Investitionen in die richtigen Projekte zur Generierung von dauerhaften Einnahmen gesteuert hat. Die Einsprüche, Warnungen und Publikationen der Oppositionsparteien CDU und FWG wurden von Rot-Grün mit oft nicht angebrachten Hinweisen auf soziale, moralische oder charakterliche Schwächen harsch abgewiesen. Die oft benutzten Hinweise auf die anderen 70 Städte und Gemeinden mit noch größeren Finanzproblemen helfen hier nicht weiter, denn man sollte sich eher ein Beispiel an den 356 nehmen, die weniger Schulden haben, besser noch an den 161 davon, die gar keine Schulden haben (www.hessenkasse.de). Es ist an der Zeit umzudenken und ein wirklich tragfähiges Haushaltssicherungskonzept zu erarbeiten, das nicht auf Wunschdenken und unrealistischen Zahlen basiert. Andernfalls wird es\nzukünftig durch aufsichtsrechtliche Vorgaben Sparzwänge geben, die für die Nidderauer Bürger schmerzhaft sein werden durch z.B. höhere Grundsteuern, Gebühren und Kürzungen von Ausgaben für öffentliche Einrichtungen. Außerdem riskiert man die eigenständige Handlungsfähigkeit der Stadt für viele zukünftige Jahre. (Bild: www.fotolia.de)


Anzeichen einer Schwangerschaft | VivaNeo Klagenfurt\nSie sind hier: VivaNeo Klagenfurt Wissenswertes Chancen & Risiken Anzeichen Schwangerschaft & Verlauf\nBei bestehendem Kinderwunsch kann die Zeit von der Einnistung des Embryos bis zur Durchführung des Schwangerschaftstest als schwierige, mitunter auch belastende Wartezeit empfunden werden.\nGanz gleich, ob Sie auf natürlichen Wege schwanger geworden sind, oder die Hilfe der Reproduktionsmedizin in Anspruch genommen haben: In diesen Tagen wird ein besonderes Augenmerk auf mögliche Veränderungen im Körper gelegt. Hierbei gibt es mehr Anzeichen, als nur das Ausbleiben der Periode.\nHormonveränderungen als Anzeichen einer Schwangerschaft\nTatsächlich ist es so, sobald es zur Befruchtung der Eizelle kommt, beziehungsweise sich dieser Embryo in der Gebärmutterschleimhaut eingenistet hat, es zu einer komplexen Veränderung der Hormone kommt. Diese werden von einigen Frauen schon vor der Durchführung des Schwangerschaftstests wahrgenommen. Diese können sehr unterschiedlich sein, oder auch vollkommen fehlen.\nGewißheit erhält man jedoch erst durch den positiven Schwangerschaftstest. Dabei wird mittels Urintest das Schwangerschaftshormon HCG im Harn gemessen. Zusätzlich kann auch ein Bluttest oder eine vaginale Ultraschalluntersuchung Klarheit verschaffen.\nSymptome für Schwangerschaft\nEs gibt verschiedene Anzeichen einer Frühschwangerschaft:\nEs besteht erhöhter Harndrang.\nÜbelkeit ist ein sehr häufiges Schwangerschaftsanzeichen. Meistens tritt sie morgens auf, kann sich aber auch über den ganzen Tag bemerkbar machen. Hauptsächlich dafür verantwortlich ist das bereits erwähnte HCG welches im Mutterkuchen gebildet wird und bis zur 12. Schwangerschaftswoche seinen Höchstwert erreicht hat.\nMüdigkeit und Erschöpfung sind zu Beginn der Schwangerschaft nicht selten. Durch die Umverteilung des Blutvolumens zu Gunsten der Gebärmutterdurchblutung kann dies zu einem niedrigen Blutdruck führen.\nDurch die Hormonumstellung kommt es zum Wachstum der Brüste. Sie werden größer und fester, was häufig mit Schmerzen und Spannungsgefühl verbunden ist. Außerdem reagieren Sie zudem empfindlich auf Berührungen.\nDie hormonelle Veränderung geht oft einher mit Stimmungsschwankungen, die stark ausgeprägt auftreten können.\nDer Geruchssinn ist während der Schwangerschaft geschärft. Dies dient dazu, die Schwangere und ihr Kind vor ungenießbaren Lebensmitteln zu schützen.\nDurch den Einfluss des Gelbkörperhormons einem Wachstum der Gebärmutter kann es zu Blähungen und Verstopfungen kommen.


DoubleTree by Hilton Łódź belegt? Dann diese Hotels von Citysam\nÄhnliche Hotels wie DoubleTree by Hilton Łódź\nDoubleTree by Hilton Łódź ist nicht ganz das richtige Hotel oder ist belegt? Diese Hotels liegen in der Umgebung oder sind vergleichbar\nDiese Hotels empfehlen wir als Alternative zum DoubleTree by Hilton Łódź. Die Hotels verfügen über eine gleichartige Ausstattung und liegen nicht weit vom DoubleTree by Hilton Łódź entfernt.\nDiese Unterkünfte befinden sich ebenfalls in Lodsch und sind aufgrund von Ausstattung, Sternen und Zimmerpreisen mit dem DoubleTree by Hilton Łódź vergleichbar. Darüber hinaus wurden diese Hotels von anderen Kunden in den Hotelbewertungen ähnlich beurteilt.\nDiese Hotels liegen in der Umgebung des DoubleTree by Hilton Łódź und gehören ebenfalls zu Double Tree. Über die Hotelketten-Suche von Citysam können Sie speziell nach Hotels von Double Tree in Lodsch oder anderen Regionen suchen.


26.02.2017, 15:18 , 20\nIch bin 17 werde dieses Jahr 18 Jahre alt und bin weiblich. Ich hatte nie richtig Akne jedoch ab circa 13 Jahren leichte Unreinheiten. Es fing damit an, dass sich um meine Nase herum kleine Pickelchen bildeten und ich viele Rötungen im Gesicht hatte. Ab und zu hätte ich auch Pickel, aber es war nicht weiter schlimm. Mittlerweile habe ich immer noch Probleme mit meiner Haut. Immer wieder Pickel, um meine Nase herum Pickelchen und Rötungen und am Kinn und an der Stirn Pickel unter der Haut welche man nicht ausdrücken kann. Ich ernähre mich sehr gesund und trinke mindestens 2l Wasser am Tag. Morgens und abends benutze ich Produkte von Dermasence (Mousse, Tonic und Creme).\nHabt ihr noch irgendwelche Tipps damit die Haut rein wird beziehungsweise habt ihr Erfahrungen mit diesem "Ausschlag" um die Nase herum.\nDann ist das ganze mit den Akne usw. Bei dir nunmal etwas ausgeprägter.\nAn deiner Stelle würde ich eher weniger Hautcrems verwenden und dafür mehr Feuchtigkeitscreme.\nDu kannst natürlich auch zum Hautarzt gehen und das mal untersuchen lassen.\nSolange es nichts ernsthaftes ist (was ich nicht denke) wird er dir das gleiche wie ich empfehlen.\n26.02.2017, 15:20 , 14\nIch habe eine helle Haut , jedoch habe ich durch einige Akne Rötungen wie kann ich das verhindern?


Meine Pläne für 2018 - und was bisher daraus geworden ist - wasfürmich\nMeine Pläne für 2018 – und was bisher daraus geworden ist\nAls ich gestern meinen Sohn dabei beobachtet habe, wie er beim Datum die sechs für Juni in sein Schreibheft schrieb, hab ich mich kurz erschrocken. Juni? Wahnsinn! Das halbe Jahr ist schon wieder herum! Dann hab ich mir die Melancholie verboten, ist doch furchtbar dieses ewige Gejaule, dass etwas schon wieder vorbei ist. Stattdessen hab ich mir lieber vorgenommen, mich zu freuen, dass ich so viele schöne Dinge erleben darf. Was man einmal erlebt hat, kann einem keiner mehr nehmen! Ich habe dann aber beim Kaffee doch mal überlegt, was eigentlich aus meinen Plänen für 2018 geworden ist. Erinnert ihr euch…?\n1. Ich wollte dringend meine Online-Zeit verringern. Klappt mal mehr, mal weniger. Ich versuche tatsächlich morgens nicht vor allem anderen aufs Handy zu gucken, das kriege ich gut hin und es macht den Start in den Tag so viel friedlicher. Ich lasse mein Telefon auch gern mal zuhause, wenn ich mit den Kindern unterwegs bin – macht meinen Mann wahnsinnig, aber ich merke richtig, wie ich runterfahre, wenn ich wirklich nicht mal kurz draufgucken kann. Zuhause lege ich es nachmittags immer noch gern hoch oben ins Regal, verzichte dann lieber auf Musik, damit ich es nicht neben mir liegen habe. Ich habe mir gerade dieses Buch bestellt und bin gespannt, was es mit mir macht.\nIn anderen Momenten merke ich wieder, wie sehr mir Social Media Spaß macht, besonders Instagram. Die persönlichen Geschichten, die hübschen Bilder, die netten Kontakte. Was ich oft nicht gut hinbekomme ist, das Handy abends nach meiner Social-Media-Runde wieder wegzulegen. Die Kinder sind spät im Bett bei uns im Moment, jetzt wo es so warm und hell ist, sprich meine Zeit ist ohnehin kurz. Wenn sie alle in ihren Betten liegen, checke ich meine Feeds, das entspannt mich, ich mag das sehr. Was ich nicht mag ist, dass ich oft nicht den Absprung schaffe. Ich lese dann meine Lieblingsaccounts noch mal von vorn, obwohl ich sie alle durch habe – ist das nicht bescheuert? Ich irre dann virtuell herum, gucke hier und da und kann irgendwie das Handy nicht weglegen. Eine seltsame Handy-Trance ist das. Das ist nicht schön, da ärger ich mich hinterher bloß. Meistens schon dabei. Und dabei möchte ich abends so gern noch so viele andere Dinge tun. Das ist also definitiv etwas, was ich mir für die zweite Jahreshälfte vornehme.\n2. Ich finde, ich bin ganz gut dabei, beim ordentlicher und organisierter sein. Ich hab mir Hilfe im Haushalt gesucht und das ist super. Es ist jetzt gar nicht immerzu sauber bei uns. Aber es entspannt mich sehr, zu wissen, dass einmal in der Woche eine Grundreinigung reinkommt. Es nimmt mir viel Druck – und zwingt uns dazu, Sachen regelmäßig an ihren Platz zu bringen und das ist gut. Ich habe sogar mein Arbeitszimmer ausgemistet, das nur noch Lagerraum war, in den ich – Tür kurz auf – noch mehr Sachen geschmissen habe – Tür schnell wieder zu. Jetzt habe ich ganz viel Material weggeschmissen, auch Sachen von denen ich immer dachte, ich könnte sie nochmal gebrauchen. Es fühlt sich so gut an.\nAls mir vor ein paar Tagen dann einfiel, wie ich die Einladungskarten für Bos´ Geburtstag machen könnte, hätte ich eine der entsorgten Sachen tatsächlich gut gebrauchen können. Mir ist aber ziemlich schnell eine Alternative eingefallen. Alles richtig, also.\nBullet Journal hört sich so gut an, kann ich nicht, glaube ich, scheint mir mehr Arbeit zu sein als Nutzen. Auch mit einem Online-Kalender bekommen wir – nein ich – es nicht hin. Ich trage da einfach nicht alles ein. Aber ich habe inzwischen tatsächlich einen Redaktionsplan für Wasfürmich. Und André und ich benutzen BRING zum Einkaufen. Das ist eine super Erleichterung (und hat unter anderem unseren braunen Bananenberg drastisch reduziert – die hatten wir nämlich ständig doppelt besorgt).\n3. In Sachen Body bin ich wirklich zufrieden. Irgendwann im Februar hatte ich genug von meinem weichen, hügeligen Mama-Körper. Wenn ich mich schon immerzu bloß in der weichen Kuschel-Kleinkind-Babybrei-Blase bewegte, was ich wunderschön fand und finde, wollte ich mich dennoch nicht mehr danach fühlen. Sondern fitter, stärker, beweglicher – einfach wieder wie ich, Claudi, und nicht bloß wie die Mama von. Ich begann gesünder zu essen und auf viele Kohlenhydrate zu verzichten, insbesondere beim Frühstück und Abendbrot. Damit gings eigentlich relativ einfach. Ich fühlte mich schnell besser und passte wieder in meine alten Jeans. Seit ein paar Wochen jogge ich zusätzlich zweimal die Woche – das tut irre gut. Es ist kein bisschen leicht, mir zwei Joggingtermine in der Woche freizuschaufeln, gerade weil ich nicht mit Karre joggen mag, aber es klappt, weil ich es auf meiner Prioritätenliste echt weit nach oben gepackt habe.\nEssensmäßig versuche ich jetzt, in der Woche sehr gesund zu essen und dafür am Wochenende eigentlich alles was ich mag. Damit komme ich gut klar. Falls es in der Woche bei einem Spieltreff ausnahmsweise mal Kuchen gibt, sage ich aber auch nicht nein. Erdbeer-Biscuit mit Sahne in guter Gesellschaft macht dann doch so viel mehr Spaß als lausige 300 Gramm auf der Waage weniger.\n4. Mehr Muße – auch bei den Dingen die sein müssen.. Klappt bei mir mal mehr, mal weniger. Gestern habe ich eine halbe Stunde Unkraut gezupft, nicht mit Wut im Bauch, sondern beinahe mit Spaß. Die Kinder saßen am Tisch und haben gemalt, wir waren um drei verabredet. Ich nahm mir nicht zuviel vor, wie ich es sonst oft tue und sowieso nicht schaffe. Ich dachte einfach, ich mache mal eben ein Stück, so weit ich komme. Hat beinahe Spaß gemacht (außer die Brombeeren!)\nAuch die saubere Wäsche steht jetzt oft ein paar Tage oben im Flur in mehreren Körben und ich lege jeden Abend ein paar Teile weg, während die Kinder einschlafen und mich gern noch in ihrer Nähe haben. Ich muss halt nur aushalten, dass sie dort stehen. So Wäschekörbe könnten ja auch Kunst sein. So Beuys mäßig, oder? Ha.\n5. Erschaffen habe ich bislang vor allem neue Beete im Garten. Das wird schön, auch wenn ich sehr ungeduldig bin und es am liebsten sofort üppig hätte. Aber ich freue mich über jede neue Blüte, jeden neuen Ast. Ich habe mir neue Aquarellfarben gekauft, die möchte ich mit in den Urlaub nehmen und neue Schen ausprobieren. Und für den Herbst habe ich die beiden großen und mich beim Töpferkurs angemeldet. Ich bin gespannt…\nUnd was ist bislang aus euren Vorhaben geworden?\nPosted in: Eltern sein, Glücklichmacher, Kinder haben , Tagged: 2018, Muße, Ordnung, Vorsätze , von Claudia Schaumann\n10 Kommentar zu “Meine Pläne für 2018 – und was bisher daraus geworden ist”\nSina on 12. Juni 2018 at 11:53 geschrieben\ntoll! Toll, dass du das Thema jetzt nochmal aufgreifst, das ist sehr inspirierend. Ich dachte nämlich neulich wehmütig „wie, schon Juni?!“, aber die Stimmung, die dein Text hervorruft, ist eine ganz andere: fröhlich, ehrlich und optimistisch.\nWenn ich so an meine Vorhaben denke…\nMein Bullet Journal (das ich doch so angepriesen habe) schläft seit ein paar Wochen, in denen hier unerwartet alles drunter und drüber geht, einen Dornröschenschlaf und ich vermisse es schmerzlich! Dabei könnte es mir so helfen!\nIch mache wieder Yoga, juhu! Jeden zweiten Tag 🙂\nMeine Online-Zeit ist schon weniger geworden, aber das Abends-nicht-Aufhören-Können kenne ich auch. :-/\nEins meiner Vorhaben ist auch, unsere Wohnung in diesem Jahr so umzugestalten, dass wir es 1. praktischer und übersichtlicher haben und 2. nächstes Jahr schaffen können, dass jedes Kind ein eigenes Zimmer bekommen kann. Dafür müssen wir ziemlich umschichten, viele Dinge loswerden und uns schlaue, unkonventionelle Lösungen und Raumnutzungen ausdenken. Damit haben wir angefangen und jede kleine Ecke, die sich verändert, macht mich glücklich.\nViel Freude weiter bei deinen Vorhaben – und beim Joggen! Chapeau!\nClaudia on 12. Juni 2018 at 12:09 geschrieben\nLiebe Sina, das klingt doch auch gut. Ich hab ganz vergessen, noch zu schreiben, dass ich auch noch die Haushaltsraum-Hölle versuche aufzuräumen. Ist aber definitv ein Langzeitprojekt – das ich auch immer unterbreche, wenn das Wetter wieder gut ist.\nLeider sieht es zwischendruch dann immer noch schlimmer aus als vorher. Aber es wird…\nSabrina on 12. Juni 2018 at 12:03 geschrieben\nLiebe Claudia, BRING haben wir auch und finden es großartig! Aber braune Bananen im Sommer sind doch toll! Oder gibt es bei euch vielleicht noch gar keine Nicecream? Nur für den Fall der Fälle (wobei eigentlich kennt das ja mittlerweile jeder…) reife Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren. Am nächsten Tag leicht antauen lassen, dann zusammen mit gefrorenen Himbeeren oder Erdbeeren im Mixer mixen – ergibt ein herrlich, frisches Sommereis ganz ohne Zucker. Ich habe auch schon von einer Sorte mit gefrorenen Bananen, Mandelmus und (rohen)Kakao gelesen, soll ein traumhaftes Schokoeis ohne Reue ergeben ;-)!\nClaudia on 12. Juni 2018 at 12:07 geschrieben\nLiebe Sabrina, doch stimmt, das wollte ich eh schon mal ausprobieren. Also her mit den Bananen!!!\nNina on 12. Juni 2018 at 12:17 geschrieben\nwieder einmal wunderbar geschrieben! Du hast mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert, denn ich habe mich in einigem wiedererkannt.\nDie Handytrance kenne ich nur zu gut. Eigentlich wollte ich nur kurz nachsehen, was es neues gibt und dann noch dies und das erledigen…und schwups…ist es schon wieder so spät geworden. Daran muss ich also auch noch arbeiten.\nOrdentlicher und organisierter klappt momentan ganz gut. Wir haben hier im Haus gerade mächtig umgeräumt und rapide ausgemistet, unter anderem auch meine „Abstellkammer“ Arbeitszimmer. Das Thema Tür auf, Zeug rein, Tür zu kenne ich nämlich nur zu gut. Jetzt ist es so strukturiert und aufgeräumt wie noch nie, ich hoffe von Herzen das hält eine Weile an!!!\nBRING benutzen wir schon sehr lange, wir hatten zwar nie Bananenberge, dafür aber Milch im Überschuss und phasenweise Berge an Toilettenpapier.\nAuf mein Bullet Journal war ich so stolz und es hat irre Spaß gemacht, dort kreativ zu sein, aber seit wir die Krankheitswelle voll mitgenommen hatten bleiben die Seiten leider leer, es ist wie du sagst einfach viel Arbeit.\nLeider sind dabei auch mein Beckenbodentraining und das „Weniger-süß-Essen“ auf der Strecke geblieben. Aber nach unserer Umräumaktion weht hier irgendwie ein frischer Wind und ich bin motiviert, einiges wieder anzugehen!\nAch, und seit du erwähntest, dass Unkrautzupfen meditativ sein kann, muss ich immer schmunzeln beim Zuppeln…\nJetzt genießen wir aber erst einmal unsere Geburtstagsfeiern im Juni…\nHerzliche Grüße aus Baden-Württemberg 😉\nClaudia on 12. Juni 2018 at 12:20 geschrieben\nSehr schön, liebe Nina. Das klingt doch alles super.\nUnd hey, Klopapier wird wenigstens nicht braun – also, nicht wenn es rumliegt ; )\nich wünsche dir eine schöne Woche und wunderbare Geburtstagsfeiern!\nBibijones on 12. Juni 2018 at 14:48 geschrieben\ntoll, dass du so dizipiniert mit der Figur bist😊Mein Wille ist leider zu schwach.🙈..und 2xjoggen die Woche regt bei mir leider erst recht den Appetit an😂Darf ich fragen, wie du morgens Kohlenhydrate sparst ( kein Brot, kein Müsli sondern Obst und Joghurt?)Ich nehme mir jetzt mal ein Beispiel an dir😉und versuche es nochmal mit dem „NuramWochendegenießen“, wie man möchte…LG Birte\nClaudia on 13. Juni 2018 at 08:48 geschrieben\nLiebe Birte, ich dachte immer ich frühstücke wahnsinnig gesund, habe ich ja auch, mein Frühstück hatte bloß wahnsinnig viel Energie: statt einer ganzen Schale Haferflocken nehme ich jetzt nur noch drei Teelöffel und schnippel mir noch mehr Obst rein, gern auch eine Banane. Mittags esse ich gern eine Gemüsebowl, mit ein bisschen Feta und Hummus. Und abends Salat, Gemüse, Fisch, mal ein Stück Fleisch.\nFür mich passt das super, ich freue mich während der Woche schon auf den Kuchen am Wochenende, esse aber auch die gesunden Sachen aus der Woche gern. Und ich habe nicht dieses „Verboten“-Gefühl… Kaum habe ich das, kann ich nämlich an nichts anderes mehr denken außer an das Verbotene ; )\nSharon on 14. Juni 2018 at 10:44 geschrieben\nFast vergessen, ich wollte doch auch noch meine Senf dazu geben 😉\nIch finde es müsste eigentlich für „Mütter“ selbstverständlich sein, dass sie auf ihre Ernährung achten, denn das wirkt nicht nur auf den „Body“, sondern auch auf die Gesundheit. Vielen ist das nämlich garnicht bewusst, dass man durch die entsprechende Ernährung gesund bleibt, damit sind jetzt nicht nur Erkältungen sondern auch schwerwiegendere Erkrankungen gemeint. Wir Mütter wollen doch gesund bleiben, um für unsere Kinder da zu sein, wenn sie uns brauchen :-).\nIch hätte da auch noch einen Regenwetter-Tipp, wenn euch mal die Decke auf den Kopf fällt und du nicht zum Joggen gekommen ist. Großer Spaßfaktor auch für die Kinder, wenn die mit dir zusammen ein 30-Minuten-Programm von Wellshaped.tv auf Youtube machen. Ich mache immer nur die Übungen im Stehen, das sind die wo eine stehende Silhouette auf blauem Hintergrund zusehen sind…\nAnsonsten habe ich mir ja nicht viel vor genommen für dieses Jahr, weniger Online Zeit, da arbeite ich auch noch dran. Was den Sport angeht war ich Dienstags immer eine Stunde vormittags schwimmen bis das Schwimmbad die Öffnungszeiten wegen Personalmangel ändern musste, sehr schade. Aber ich mache wieder Pilates, nachdem ich letztes Jahr einen Kurs hatte, jetzt einfach zu Hause.\nSpannend wird es Mitte September, da habe ich meine Prüfung zur Ernährungsberaterin und nachdem ich die Musterklausur gesehen habe, bin ich etwas demotiviert es überhaupt zu schaffen.\nAnsonsten nimmt alles so seinen Lauf und ich bin eigentlich ganz zufrieden.\nJutta von siebenVORsieben on 14. Juni 2018 at 22:04 geschrieben\nDas klingt alles richtig gut und schön und so positiv. Ansteckend positiv!


Helden: Xerxes - Magic Rush Help.me\nTank - Vordere Reihe. Physischer Basisangriff. Beschwört seine eigene Armee um den Gegner zu zerschmettern.\nBasisangriff Auto Wurde ein Ziel getroffen, werden einige HP regeneriert. Es kann vermieden werden. Stille-Immunität.\nLang lebe Xerxes Ultimative Teleportiert sich auf seinen Thron, ist unbeweglich aber gegen die meisten Kontrollfähigkeiten immun. Bufft all seine Fähigkeiten. Nutzt er auf dem Thron Fähigkeiten, bufft er Angriffsschaden & -geschwindigkeit, sowie krit. Trefferrate seiner Soldaten.\nKönigliche Garde Grün Beschwört 1 Kaiserliche Wache um für ihn zu kämpfen. Kaiserliche Wachen erhalten reduzierten Flächenschaden. Auf dem Thron werden die Wachen stärker & er beschwört einen Schützen. Xerxes' Wachen sind immun gegen Spott.\nKaiserliche Gunst Blau Heilt die schwächste Kaiserliche Wache & erhöht kurzzeitig ihre Rüstung und Magieresistenz. Auf dem Thron wird er alle Wachen heilen sowie ihre Rüstung und Magieresistenz kurzzeitig erhöhen.\nEwige Herrschaft Passiv Regeneriert langsam Energie für sich selbst und ist immun gegen Energieraub, aber auch gegen verbündeten Energieboost. Reduziert seinen erhaltenen AoE Schaden und hebt seine AD an. Belebt tote Verbündete als Kapitäne wieder, die den verbündeten Helden Angriffsschaden verleihen können. Macht des Kapitäns hängt von der des Helden ab.\nKaiserlicher Champion Erweckung Beim Wirken von imperialer Gunst wird ein Wächter oder Kapitän gegen die meisten CC-Fertigkeiten immun. Seine HP werden vollständig erneuert und seine AD- und ATK-SPD stark erhöht.\nEnergie stehlen 6\nErwachen Quest: Erziele mit Xerxes 5 Siege im Kreuzug.\nLegende 10-3 59


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Es kräftige mag etwas mehr Aufwand erfordern, aber das ist der Preis, Marliacea den Sie für den zusätzlichen Aufwand bezahlen. Es ist auch Gemeiner erwähnenswert, dass eine Machete, die zu leicht ist, um irgendeine Anubias Arbeit zu erledigen, nicht genug Gewicht für die vorliegende Arbeit Wahl liefern wird. Deshalb bevorzugen die meisten Menschen die Verwendung einer Blätter Machete mit größerem Gewicht. Wenn Sie nicht viel Machetenarbeit machen Topf wollen, dann könnten Sie ein kleineres Gewicht verwenden, aber Sie Cryptocorynen werden nicht viel mehr Wert aus der Machete herausholen, die versicolor Sie machen.\nGewicht des Griffs - das Gewicht des Griffs der Aponogeton Machete ist eine Frage der persönlichen Vorliebe.\nWelche Sorten von Macheten Gartenteich gibt es?\nEs gibt 2 Haupttypen: Die Machete und die Sense. heimische Die Machete ist ein kurzes, gebogenes Messer, das zum Hacken palustris verwendet wird. Es ist sehr einfach zu handhaben und hat Froschlöffel viele Verwendungsmöglichkeiten: Sie können damit Bäume fällen, hacken oder fällen, eignet aber auch große Tiere oder andere kleine Dinge aufschneiden. Die Sortiment Klinge ist oft stumpf, wodurch sie leicht zu tragen und verschiedenen zu benutzen ist. Die Sense ist ein langes, zweischneidiges Messer Caltha mit vielen weiteren Einsatzmöglichkeiten. Es wird verwendet, um die Köpfe Gärtnerei von Bäumen zu zerquetschen oder große Tiere aufzuschlitzen und zu Trends töten. Die Sense hat eine gebogene Klinge, die für verschiedene Aquarium Dinge verwendet werden kann, aber hauptsächlich zum Stechen und Töten. eingesetzt Das ist ein wichtiger Punkt: Einige Klingen sind als Stichwaffen Mädesüß gedacht, wie eine Sichel, aber einige sind auch zum Töten amp und Aufschneiden gedacht. In diesem Blogbeitrag werde ich mich auf Set die Sense konzentrieren. In vielen Kulturen wird die Sense Gewächse zum Hacken und Schneiden verwendet. Und in vielen Ländern cm ist die Sense die Hauptwaffe bei der Jagd, wie Blütenstände im Falle Ungarns.\nWir gelb schlagen vor, dass Sie eine Gesamtperspektive eines Messers einnehmen, flachen indem Sie mehrere verschiedene Messer in einer Vergleichstabelle vergleichen. ulmaria Sie hilft Ihnen bei der Auswahl zwischen vielen verschiedenen Hechtkraut Modellen und Sie lernen, worauf Sie bei der Klinge, gesunde der Scheide und den Griffen achten müssen.\nWir empfehlen Ihnen Sorte auch, die detaillierten, schrittweisen Kaufanleitungen zu lesen, die Ihnen Anfang helfen sollen, das richtige Messer für Ihre Bedürfnisse und Vermehrung persönlichen Vorlieben zu kaufen. Wenn Sie Hilfe bei der Sortieren Entscheidung zwischen verschiedenen Marken und Modellen benötigen, empfehlen wir Pink Ihnen den Knife Price Checker. Wir haben auch einen Blättern Macheten-Kaufführer zusammengestellt, damit Sie die Preise für beide Marken Juli sehen können. 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Das steigert sich solange, bis ein Bonus von maximal 400 Dollar erreicht worden ist.\nWer diesen einmaligen 888 Poker Megabonus nicht verbrauchen möchte, ohne sich vorher in die Materie eingespielt zu haben, kann dies vorerst noch mit dem Willkommensbonus von 88 Dollar tun.\nBei 888 Poker bis zu 400 Dollar Mega Bonus bei Anmeldung sichern\nGleich nach der vollzogenen Registrierung gibt es 6 Dollar Echtgeld sowie 2 Dollar Spieltokens gutgeschrieben. Die restlichen 80 Dollar setzen sich daraus zusammen, dass immer 10 Dollar-Portionen gutgeschrieben werden. Jedes Mal, wenn 100 Bonuspunkte gesammelt worden sind. Ganze 90 Tage hat man dafür Zeit, sobald die Registrierung bei 888 Poker abgeschlossen ist.\nWie bekommt man Bonuspunkte?\nDiese werden durch das Spielen von Poker und Casinospielen mit echtem Geld bei 888 Poker erworben. Bereits mit dem Willkommensbonus von 88 Dollar ist die Möglichkeit gegeben, an Spielen teilzunehmen. Da ein Game bereits bei 3 Cent beginnen kann, kann bereits einiges mit dem ersten Bonus erreicht werden.\nDurch die Teilnahme an Poker Ring Games erhält der Spieler 2 Bonuspunkte pro 1 Dollar des entrichteten Hausanteils. Diese sind sofort bei Spielantritt gültig.\nEine zweite Möglichkeit ist die Teilnahme einem 888 Poker Turnier. Hier erhält der Spieler ebenso 2 Bonuspunkte je 1 Dollar Turniergebühr. Auch diese sind sofort gültig.\nBeim Spielen von Casinospielen, die vom Pokerkonto via 888 Poker aus getätigt werden, gibt es jeweils einen Bonuspunkt pro 10 Dollar, die im Casino gesetzt werden. Sofort gültig, versteht sich.\nWas ist ein Hausanteil?\nDer Hausanteil ist jener Anteil, für den der Spieler direkt verantwortlich ist. Dessen Berechnung begründet sich aus dem Teil der Gesamtsumme im Pot, den der Spieler zu diesem beigetragen hat.\n100 Dollar befinden sich im Pot.\nDer Spieler trägt 25 Dollar dazu bei = 25 %.\nAn dem Tisch wird ein Hausanteil von 4 Dollar erhoben.\n25 % von 4 Dollar = 1 Dollar.\nDa der Spieler 25 % in den Pot beigetragen hat, ist er auch für 25 % des Hausanteils verantwortlich.\n1 % des Hausanteils = 1 Dollar.\nIn weiterer Folge würde dieser 1 Dollar, sofern gültig, 2 Bonuspunkte für das Punktekonto auf 888 Poker ergeben.\nWelche zusätzlichen Boni gibt es?\n7 Tickets für die First Depositors Gratisturniere, die täglich um 19:30 Uhr (GMT) stattfinden.\n2 Tickets für die Depositors Gratisturniere, die zweimal wöchentlich stattfinden.\nJede Woche, in der mindestens einmal eingezahlt wird, gibt es von 888 Poker 2 weitere Tickets für die Depositors Gratisturniere!\n1 Ticket für das First Depositors Challenge Tournament, das jeden Freitag um 19:00 Uhr (GMT) stattfindet.\nDie zehn besten Spieler des First Depositors Challenge Tournament gewinnen einen Platz im Sunday Challenge Tournament.\nTurniere und Freerolls warten auf die Spieler\nWie sind die Bonusbedingungen für den 888 Poker Megabonus?\nSeitens 888 Poker wird sich das Recht vorbehalten, den Willkommensbonus auf einen Bonus pro Haushalt oder auch auf einen Bonus pro genutztem Computer zu beschränken.\nErhält ein Nutzer den jeweiligen Bonus in einer Fremdwährung und nicht in Dollar, erfolgt die Gutschrift auf Basis des gültigen Tageswechselkurses.\nDie einzelnen Begriffe „Anfangsbonus“, „Bonus für neue Mitglieder“, „Aufstockungsbonus“ sowie „Bonus für die erste Einzahlung“ beziehen sich alle auf denselben Willkommensbonus bei 888 Poker.\nSpezielle Geschäftsbedingungen für den Willkommensbonus:\nUm den Megabonus von bis zu 400 Dollar auf das eigene Konto gutgeschrieben zu bekommen, muss der neu registrierte Teilnehmer eine erste Einzahlung in Höhe von mindestens dem erforderlichen Mindesteinzahlungsbetrag vornehmen.\nTeilnehmer dieser Aktion sind nicht zur weiteren Teilnahme an ähnlichen oder auch gänzlich anderen Bonusaktionen für die erste vorgenommene Einzahlung bei 888 Poker berechtigt.\nNachdem die Ersteinzahlung vorgenommen worden ist, können weitere Einzahlungen vorgenommen werden, um bestimmte Bonuslevel zu erreichen. Um vom Megabonus auf 888 Poker profitieren zu können, gilt jedoch nur der erste vom Spieler veranlasste Einzahlungsbetrag.\nInnerhalb von 72 Stunden nach Erfüllung von Bonusbedingungen werden sämtliche Boni dem Kundenkonto gutgeschrieben.\nDer 888 Poker Willkommensbonus wird in Raten von jeweils 10 Dollar gutgeschrieben, die durch das Sammeln von Bonuspunkten freigeschaltet werden. Je 1 Dollar werden dabei 10 Bonuspunkte berechnet.\n100 Dollar werden bei der Ersteinzahlung auf das Konto gebucht.\n1 Dollar sind 10 Bonuspunkte.\nDer jeweilige Megabonus wird in Raten von jeweils 10 Dollar abgebucht.\nJedes Mal, wenn 100 Bonuspunkte generiert worden sind, werden dem Konto weitere 10 Dollar gutgeschrieben.\nDas geschieht solange, bis die zuvor eingezahlten 100 Dollar vom Einzahlungsbetrag verdoppelt worden sind.\nDer Willkommensbonus verliert 90 Tage nach der ersten Einzahlung seine Gültigkeit und wird nicht weiter in Raten auf das Kundenkonto abgebucht, wenn nicht genügend Bonuspunkte vorrätig sind.\nWie klappt die Anmeldung für den Megabonus?\nAuf der Website den 888 Poker Download aktivieren oder alternativ das „Sofortspiel“ wählen.\nBei dem Punkt „Konto erstellen“ auf den Anmeldebutton klicken\nDie benötigten Benutzerdaten angeben und auf „weiter“ klicken.\nBenutzernamen sowie Kennwort festlegen und eine Sicherheitsfrage eingeben. 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Ab genügend Bonuspunkten wartet ein spannender VIP Status auf die Nutzer, mit dem zusätzliches 888 Poker Gratis Geld generiert werden kann.\nWie hoch ist der 888 Poker Bonus für die erste Einzahlung?\n100 %. Auf die erste Einzahlung werden bis zu 400 Dollar draufgeschlagen, die dann in gemütlichen 10 Dollar-Raten nach dem Sammeln von Bonuspunkten auf das Kundenkonto gutgeschrieben werden.\nWird der Megabonus auch ohne die erste Einzahlung gewährt?\nNein, von diesem Bonus können Nutzer von 888 Poker erst bei der ersten Einzahlung profitieren. 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Gamin DriveSmart 61LMT-S Navigationsgerät Test 2021\nGamin DriveSmart 61LMT-S Navigationsgerät Test\nGarmin » Garmin DriveSmart 61LMT-S Test\n\n(6,95 Zoll) Touch-Display\nIdeal für Europa Touren\n18 x 173 x 99 Millimeter\nDas Gamin DriveSmart 61LMT-S Navigationsgerät ist gut auf Touren durch Europa zugeschnitten und soll für mehr Fahrkomfort sorgen. Dieser Bericht fasst weitere Details zusammen.\nGarmin DriveSmart 61LMT-S bei Amazon\nGarmin DriveSmart 61LMT-S bei Amazon im Angebot\nDas Navigerät bietet ein großes 6,9 Zoll Touch Display und biete ein rahmenloses Design sowie eine Größe von knapp 17 Zentimeter. USB Anschluss und Bluetooth sollen für Anschlussmöglichkeiten sorgen und mehr Konnektivität. Zum Beispiel, um das Gerät mit dem Smartphone zu verbinden. Das Navi bietet rund 46 Karten für Länder in Europa. Hinzu kommt eine lebenslange Kartenaktualisierung, damit man immer auf dem neusten Stand ist. Die Lieferung erfolgt mit Zubehör wie einer Saugnapfhalterung und kfz Anschlusskabel. Ebenso ist der Akku enthalten. Das Navi kommt in Frage für Alltag und Reisen. Wir vergeben 4 von 5 Sternen.\nDas Navi verbucht für sich durchaus einige Pluspunkte auf Amazon. Die Käufer loben vor allem die moderaten Konditionen. Das macht das Gerät zu einem guten Alltagsbegleiter im PKW und zu einer guten Alternative für den Urlaub. Die umfangreichen Europakarten sind immer auf dem neusten Stand, um eine sichere Fahrt quer durch unterschiedliche Länder zu ermöglichen. Auch damit weiß das Gerät im Store durchaus zu überzeugen. Wir vergeben 4 von 5 Sternen.\nAktuell bekommt man dieses Modell für 157 Euro im Online-Shop von Amazon. Das Navi besticht durch durchaus moderate und erschwingliche Konditionen. Hinzu kommt eine gute Funktionalität, wodurch Preis und Leistung ausgeglichen erscheinen. Wir vergeben 4 von 5 Sternen.\nDas Gamin DriveSmart 61LMT-S Navigationsgerät erfüllt seinen Zweck durchaus. Vor allem für budgetorientierte Käufer kommt es gut in Frage. Es kostet nicht viel und bietet dennoch eine zufriedenstellende Funktionalität. Vor allem für den Alltag oder auch Touren und Reisen ist es gut geeignet. Das liegt an den Karten, die ständig aktualisiert werden, damit man über Baustellen und ähnliche Hindernisse sowie Abkürzungen informiert ist. Nutzer dürfen sich über das große Display freuen und ebenso über das beiliegende zubehör, um das Navi einfach im Auto installieren zu können. Die Verbindung mit dem Smartphone ist natürlich auch möglich. Somit ergibt sich ein recht guter ausgeglichener Auftritt. Wir vergeben aufgrund von Kundenmeinungen und Produktbeschreibung insgesamt 4 von 5 Sternen. Bei Amazon finden wir derzeit 16 Kundenrezensionen, welche durchschnittlich 4.1 Sterne vergeben.\nOnline-Shops: Garmin DriveSmart 61LMT-S\nDaten am 28.10.2021 um 02:27 Uhr aktualisiert*\nTeilen Sie Ihre Erfahrungen oder Fragen zu Garmin DriveSmart 61LMT-S mit unseren Lesern.


Xylosan Adventskalender #21 — Xylosan Info\nAndere sagen über unseren Schokodrink:\n„Bin begeistert vom veganen und nachhaltigen Angebot und der sympathischen Gründerin mit sehr viel Hintergrundwissen. Das Schokodrink-Pulver mit Reismilch ist sehr fein!“ (Dominic)\n„Der Schokodrink schmeckt wie Nesquik!“ (Michael)\n„Ich mag das Schokodrinpulver in meinem Kaffee so gerne!“ (Bernadette)\nGeniessen auch Sie unsere feine heisse Schokolade an einem kalten Winternachmittag! Hier den Schokodrink bestellen\nFür unseren Schokodrink verwenden wir hochwertige Inhaltsstoffe, nach Möglichkeit aus nachhaltiger Landwirtschaft. Der Drink ist vegan und zu 100% mit Xylit gesüßt. Hergestellt und verpackt in der Schweiz.\nBitte schreiben Sie unten ins Kommentarfeld, was Sie bewegt! Welche Erfahrungen haben Sie mit unserem oder andern Xylit Schokodrinks gemacht? Wir würden uns über Rückmeldungen freuen!


Peaches: Schon wieder ein Jahr rum...\nEingestellt von Peaches um 10:51\nLAVIE DEBOITE 19. Juli 2012 um 10:55\nAlso wenn der Morgen halt schon so geil anfängt?!\nEinfach mal liegen bleiben und nen tollen film schauen...un dann noch vom Freund mit leckerem Frühstück geweckt werdn... Traumhaft!\nDer Kuchen sieht super lecker aus und das Armband find ich kracher!\n♫ steffi ♫ 19. Juli 2012 um 11:17\nUii.. so ein Morgen mag ich auch mal :D\nAlles Gute und Liebe nachträglich!!! Und das mit dem Cupcake Buch kenne ich :D Mein Freund hat mir eins zu Weihnachten geschenkt und stell dir vor, von allen Cakes, die ich bisher ausprobiert habe, habe ich immer nur einen probiert *lach* der Rest ging an Mama, Mamas Freund, meinen Bruder und meinen Freund :D Jedes mal heißte es von meiner Mum: "Du Steffi, kommst du uns mal wieder besuchen? Ja, super! Bringst du dann Cupcakes mit?" :D\nIch habe am 06.08. bin mal gespannt, was mich erwartet (irgend etwas hecken die bei mir aus ^^)\ntrine 19. Juli 2012 um 14:18\nuhi, der armreif ist toll!!! <3