Was sind eigentlich “Aminosäuren”? – the nu company\n/ Was sind eigentlich “Aminosäuren”?\n"Aminosäuren" – wer sich mit Ernährung und vor allem einer ausreichenden Proteinzufuhr beschäftigt, wird früher oder später über sie stolpern. Diese werden als Proteinbaustein dringend benötigt. Weil wir nicht alle Aminosäuren selbst bilden können, müssen wir einige davon über die Ernährung aufnehmen.\nIn diesem Artikel klären wir, was Aminosäuren genau sind, wozu du sie brauchst und wie du deinen Bedarf auch mit einer veganen Ernährung decken kannst.\nAls Aminosäuren bezeichnet man verschiedene chemische Verbindungen, die in unserem Körper lange Ketten bilden und so Eiweiße (oder Proteine) herstellen. Jede menschliche Zelle enthält Eiweiß, daher sind sie an allen wichtigen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Sie sind das Baumaterial für unsere Muskeln, Sehnen und Knochen. Und damit nicht genug: Auch Hormone, Antikörper oder Neurotransmitter bestehen aus Eiweißen.\nAminosäuren sind also unverzichtbar für so gut wie alle Funktionen und Reaktionen, die in unserem Körper jeden Tag stattfinden. Ohne sie wären wir schlicht nicht lebensfähig.\nEs gibt über 250 Aminosäure-Arten, von denen allerdings nur 23 am Aufbau unserer Eiweiße beteiligt sind. Eiweiße entstehen, wenn sich eine Aminosäure mit mehreren anderen verbindet. Sogenannte Polypeptide, also kettenförmige Verbindungen aus mindestens 10 Aminosäure-Teilchen, können sich falten und zusammenlegen und so Proteine bilden.\nVon den 23 Aminosäure-Arten, die am Aufbau unserer körpereigenen Proteine beteiligt sind, müssen wir – wie bereits eingangs erwähnt – einige durch die Ernährung zuführen, weil wir sie nicht selbst herstellen können. Diese acht Aminosäuren nennen wir “essentielle” Aminosäuren:\nSechs weitere Aminosäure-Arten gelten als "bedingt essentiell".\nVon einer "bedingt-essentiellen" Aminosäure spricht man, wenn sie vom Körper eigentlich hergestellt werden kann, dies aber in bestimmten Phasen des Lebens nicht der Fall ist. Ein Beispiel ist die Aminosäure Tyrosin: Während ein Erwachsener den Stoff selbst synthetisiert, kann der Körper eines Kindes dies noch nicht vollständig. Für ein Kind ist dies also eine essentielle Aminosäure, für einen gesunden Erwachsenen nicht.\nAuch in anderen Lebenssituationen werden bestimmte Aminosäure-Arten essentiell, gehören also zu den bedingt-essentiellen. So ändert sich der Aminosäuren-Bedarf zum Beispiel während einer Schwangerschaft oder bei hoher Belastung, wie etwa beim Leistungssport.\nWelche Lebensmittel enthalten essentielle Aminosäuren?\nAlle Lebensmittel, die viele Proteine enthalten, sind Aminosäure-Lieferanten. Da vor allem tierische Lebensmittel viel Eiweiß enthalten, haben sie eine deutlich höhere Aminosäurendichte als pflanzliche Lebensmittel. Ein Hühnerei enthält zum Beispiel gleich alle acht essentiellen Arten Aminosäure.\nDas bedeutet aber nicht, dass eine ausreichende Versorgung mit einer rein pflanzlichen Ernährung nicht möglich wäre, – im Gegenteil: Auch mit einer veganen Ernährung kannst du deinen Körper optimal mit jeder essentiellen Aminosäure versorgen, wenn du darauf achtest, gute pflanzliche Eiweißquellen in deine tägliche Ernährung zu integrieren.\nWie decke ich jede Aminosäure mit pflanzlicher Ernährung ab?\nUm trotz pflanzlicher Ernährung einen ausgeglichenen Aminosäure-Haushalt zu gewährleisten, ist es wichtig, vor allem die Lebensmittel zu konsumieren, deren Eiweiß eine große Aminosäuren-Menge liefert. Doch dies ist gar nicht so einfach, zumal auch der Proteingehalt an sich nicht viel darüber aussagt, ob jede essentielle Aminosäure enthalten ist.\nWenn du sicher gehen willst, dass du alle essentiellen Aminosäuren in ausreichender Menge zu dir nimmst, hast du zwei Möglichkeiten: Du beschäftigst dich mit dem Aminosäurenprofil der einzelnen Lebensmittel, die du in der Regel zu dir nimmt. Das gibt dir Aufschluss darüber, ob alles enthalten ist, was du brauchst oder ob die eine oder andere Aminosäure fehlt.\nWeil wir nicht alle zu Ernährungswissenschaftler:innen werden und uns den ganzen Tag Gedanken darüber machen wollen, ob uns noch eine Aminosäure fehlt und ob wir unseren Körper optimal versorgen, gehen wir in der Regel mit Möglichkeit zwei: verschiedene Proteine clever kombinieren.\nEin Beispiel: Getreide enthält sehr wenig von der Aminosäure Lysin, das in Hülsenfrüchten reichlich vorhanden ist. Hülsenfrüchte hingegen liefern kaum Methionin, das aber in Getreide enthalten ist. Wenn Hülsenfrüchte und (Vollkorn-)Getreide nun zusammen gegessen werden, können sie ihre jeweils limitierende Aminosäure gegenseitig ausgleichen. Dabei ist es nicht unbedingt nötig, dass sie in der selben Mahlzeit sind. Es genügt, sie am selben Tag zu verzehren.\nZusätzlich gibt es einige pflanzliche Nahrungsmittel, die von vorneherein ein recht ausgeglichenes Profil besitzen. Für Menschen mit einer rein veganen Ernährung empfehlen Expert:innen daher, diese Lebensmittel in den Ernährungsplan einzubauen:\nDas Pseudogetreide wird inzwischen in vielen verschiedenen Formen angeboten und kann als Mehl, Grütze oder Flocken verarbeiten werden. Es lässt sich zu Brei oder Bratlingen verarbeiten, aber auch zu Pfannkuchen, Waffeln oder anderem Gebäck.\nEin weiteres Pseudogetreide, das nicht nur viele Proteine, sondern auch andere wichtige Nährstoffe liefert. Quinoa kann pur als Beilage, in leckeren One-Pod-Gerichten oder auch in Salat und Süßspeisen verwendet werden.\nDie Sojabohne gehört zu den Hülsenfrüchten und wird vor allem als Tofu, Sojasoße, Sojamilch und Sojajoghurt im Handel angeboten. Da vor allem der Anbau in den tropischen Regenwäldern ökologisch als kritisch anzusehen ist, sollten wir vorzugsweise auf Produkte aus Europa zurückgreifen.\nUnser liebstes Superfood kennts du ja schon : Hanfsamen haben einen nussigen Geschmack und können einfach in Teig, Salat, Müsli oder den Nachtisch gemischt und natürlich in Riegelform als nuseed oder nucao genascht werden.\n👉🏻 Du möchtest noch viel mehr über eine ausgewogene, vegane Ernährung mit genügend Proteinen erfahren? Dann schau doch mal in unserem Blogbeitrag über pflanzliche Proteine vorbei und wirf auch mal einen Blick in unseren Shop. Spannende News und hilfreiche Tipps findest Du auf Instagram.\nLust auf ein leckeres & cleanes Proteinpulver mit einem super Aminosäureprofil?


Online-Shopping am liebsten auf Rechnung | E-Commerce / Marketing\n26.04.2017 Deutsche bezahlen Online-Einkäufe nach Erhalt\nDie deutschen Verbraucher bezahlen ihre Online-Einkäufe nach wie vor am liebsten erst nach Erhalt der Ware.\nBeim Onlinehandel ist weiter mit wachsenden Umsätzen zu rechnen. Foto: Karl-Josef Hildenbrand\nBeim Online-Shopping ist der Kauf auf Rechnung unverändert die mit Abstand führende Zahlungsart. Das berichtet das Kölner Handelsforschungsinstitut EHI in einer aktuellen Studie. Die Beliebtheit sei 2016 sogar noch angestiegen.\nBeim Online-Einkauf entscheiden oft die angebotenen Zahlungsarten\nBeim Bezahlen des Online-Einkaufs sind die Verbraucher eigen. Über 29 Prozent brechen den...


Posted on 16.07.2017 16.07.2017 by Goktilar\nTake 5 von Gamomat fährt mit bester Unterhaltung im traditionellen Stil auf und lockt dabei mit € Testen Sie es jetzt gratis hier! Take 5 jetzt spielen Hier klicken . Jetzt 5 Neuzugänge von Bally Wulff gratis spielen11/05/ 𝐜𝐨𝐦 jetzt die echten Bally Wulff ™ Spielautomaten & Slots ❯❯❯ Alle Automatenspiele Kostenlos Spielen; Bally Wulff Automatenspiele; Top 5 Bally Wulff. Aug. Rubine bringen das große Glück und zwar in Form von bis zu € bei Bally Wullfs Wild Rubies. Testen Sie den Slot jetzt gratis hier bei uns!. Spieler können jederzeit auf unserer Webseite Bally Wulff Spiele online kostenlos ausprobieren. Und wie der Name des Spiels verspricht, gibt es bei diesem Automatenspiel 40 Gewinnlinien. So können Sie bei uns immer und überall alle Ihre Lieblingsslots spielen und das ganz ohne Anmeldung oder Download. Die Grafiken sind schöne 2D Bilder und es gibt auch ein wenig Animation. Top 5 Spielbanken in Deutschland Österreich Schweiz. 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Archiv « Die Welt mit dem Fahrrad bereisen\nDie Welt mit dem Fahrrad bereisen\nthe "planned" route\nSalam Alikum ihr Lieben!\nVor ziemlich genau vier Wochen haben wir Europa verlassen und radeln und wandeln durch Marokkos Natur und Städte. Schön muss man sagen\nWie sind wir hierher gekommen? Ist ja jetzt doch schon eine ganze Weile her, dass wir euch geschrieben haben… Und seit Spanien ist eine ganze grosse Zeit vergangen.\nDas letzte Mal im Blog aktiv waren wir in Valencia; dort haben wir in einer ungarischen Studenten-wg gewohnt, die alle Erasmus in Valencia machen.\nVon da aus ging es eine lange Stecke mit dem Zug bis nach Cartagena. Dann weiterhin Kûste entlang so gut es ging. Dabei haben wir an Wegen wirklich so alles mitgenommen – von Autobahn bis zum Wanderweg wo wir Räder und Gepäck einzeln tragen mussten, alles war dabei.\nNachdem in Spanien insgesamt einige Etappen mit dem Zug abgek¨rzt wurden um im (doch recht engen) Zeitplan zu bleiben, haben wir kurz vor Gibraltar beschlossen, auf ebendiesen zu scheissen und ohne Zeitdruck weiterzufahren.\nSeitdem sind wir wesentlich langsamer&gemütlicher unterwegs, was auch gut so ist\nSpanien hat sich von seiner unschönsten Seite von uns verabschiedet – riesige Hotellandschaften und mittendurch eine Autobahn mit kleinem Seitenstreifen, das waren die letzten ca. 200 km in Spanien.\nVon Algeciraz ging es dann mit der Fähre nach Marokko. Abends noch einen feucht-fröhlichen Abend am Hafen mit Jim, einem in Spanien lebenden Iren verbracht und am nächsten Tag ein bisschen verkatert nachmittags auf die Fähre.\nJim hat uns zwar schon etwas auf den (positiven) Kulturschock vorbereitet, wir haben trotzdem eine ganze Weile gebraucht uns an das Land zu gewöhnen; viel lauter, wuseliger, irgendwo unglaublich schnell und doch wieder langsam; Pferde und Esel auf den Strassen und wir beide natürlich wie so ein Menschenmagnet, vor allem wenn man auf den Rädern unterwegs ist…\nDie Fähre hat uns nach Tanger Med gebracht ein Hafen ca 30 km östlich von Tanger an der Mittelmeerküste.\nAn Marokkos Norden ist uns zunächst aufgefallen dass er wesntlich grüner ist als der Süden Spaniens: deshalb waren auch erst mal zwei Pausentage in der Natur angesagt.\nDann gings weiter nach Tanger; dort haben wir uns einen Teppich gekauft, wie wir es nennen, will sagen wir haben uns eine übernachtung und überteuertes Hasch andrehen lassen – naja aus Fehlern lernt man und wir sind jetzt schlauer…\nNach einer Nacht in Tanger ging es weiter südwärts – das Meer jetzt immer recht von uns. In Asilah, der nächsten grösseren Stadt wollten wir eigentlich nur kurz ins Internet und einkaufen – sind aber auch wieder hängen gebleiben, weil eingeladen worden Nach einer Nacht bei Hamid, wo es frischen Fisch zu essen gab, ging es weiter in ein kleines Dorf direkt bei Asilah zu Freunden von Hamid, wo wir eine weiter NAcht blieben. Weiter ging es bis kurz vor Larache, wo wir am Strand ein paar Tage Menschenpause gemacht haben….\nVon Larache bis Rabat sind wir auch tatsächlich mal wieder zwei bis drei Tage am Stück geradelt – um dann in Rabat eine ganze Woche zu bleiben.\nDie erste Stadt die wir so richtig kennengelernt haben, im Sinne von mit der Zeit kennt man sich sogar schon ein bisschen aus; kennt Leute, oder sitzt im Café und der Anblick ist einem vertraut.\nPassiert nicht so oft.\nNach erfolgloser Hafen- bzw. Bootsbesitzersuche in Rabat ging’s weiter in Richtung Casablanca um hier einen Yachthafen ausfindig zu machen – Casa hat aber ausschliesslich einen Handelshafen. Also sind wir mit dem Zug nach Safi gefahren(weil wir unbeding in Marokko mal Zug fahren wollten) und versuchen hier unser Glück – eventuell bahnt sich das sogar schon an, da wir gestern jemanden kennen gelernt haben, der uns erzählte, dass hier öfters, vor allem in dieser Saison, Touristen anlegen und weiter auf die Kanaren fahren. Also werden wir hier wohl noch einige Tage zubringen und Safi kennen lernen\nUns geht’s super, es ist immer noch warm aber nicht mehr ganz so heiss, wahrscheinlich die beste Radelzeit für Marokko…\nBilder folgen demnächst auch ganz bestimmt wieder, da sich da jetzt ja liebenswerterweise der Tob drum kümmert, das macht es für uns doch wesentlich einfacher\nBei euch ist hoffentlich alles gut!!\nRegina und Dennis euch beiden das Beste, freu mich für euch\nAllen die jetzt umgezogen sind einen guten Neuen Start!\nWir haben beschlossen, die Blogtexte nicht mehr zusammen zu schreiben sondern jeder von uns extra – das machts etwas leichter, deshalb:\nganz liebe Grüsse euch allen wünscht euch\nAn meinem Geburtstag waren wir bis spaet in die Nacht wach. Es war sehr schwer in Rabat abends noch Bier zu finden, aber wir gaben nicht auf und wurden in einer versteckten Kneipe fuendig.\nNatuerlich sind wir viel zu spaet zur Jugendherberge zurueckgekommen, sodass der arme Mann von der Rezeption leider geweckt werden musste.\nWir hatten aber einen schoenen Abend in Rabat\nund jetzt sind wir in CASABLANCA\nLiebe Gruesse schickt Euch!\nDu browst gerade in den Die Welt mit dem Fahrrad bereisen Weblog-Archiven nach der Kategorie 'Marokko'.\nCheguei na Belém!\nKarneval bis jetzt\nSchon ein Monat Brasilien...\nTag um Tag verschiebt sich die...\nWieder stechen wir in See...\n..und so schnell ändert sich der...\nHallihallo und Bonda ihr alle!\nVor der Fahrt (2)\nWhat’s new? (15)


Datilar / 11.01.2020 11.01.2020\nDamit können Sie für ein Jahr einen LOTTO-Schein im Dauerspiel verschenken – und die Chance auf wöchentliche Gewinne. Dabei können Sie entscheiden. Lottogewinn verschenken – Ist das möglich? Was passiert in dem Fall, wenn die Lotterie-Gewinnsumme nicht eingezogen wird? Was ist zu tun. Ein Lottoschein zu.\nNiemand kann Ihnen verbieten, Ihren Lotteriegewinn zu verschenken. Was passiert mit dem Geld, wenn es nicht abgeholt wird und wie oft kommt es vor, dass Gewinne nicht abgeholt werden? Schenkungen von Immobilien. Der begriff Friedenspfeife ist Lotto Verschenken heute ein synonym zur Streitschlichtung. In den Warenkorb. Seit dem ende des In Nordamerika war das rauchen einer Tabakpfeife seit dem Ready to watch? Jahrhundert bekannt. Andrea Reuter. Hilfe bei der Online-Bestellung. Für das gesamte Boxlegenden beträgt der Preis Euro Lotto 52 Samstagsziehungen Euro zzgl. Startseite Aktion Glück zum Mitnehmen. Man kann den Zeitraum in diesem Fall selbst wählen. Beim Lottospiel "6 aus 49" werden Www Fetisch Mittwoch und Samstag 6 Zahlen aus 49 möglichen gezogen. DE WEB. Ohne Lotto-Schein kein Gewinn.\nGewinner, die ihre Gewinne seit vielen Jahren nicht abgeholt haben, werden jetzt über riesige gelbe Plakate in den Lottoannahmestellen gesucht und verschiedene Medien im ganzen Land berichten darüber: Man kann etwas vergessen, aber ein Gewinn von mehr als 10 Millionen Euro?\nWenn es um die Besteuerung von Lotteriegewinnen geht, wird der Betrag der Schenkung berücksichtigt.\nBis zu einer jährlichen Ausschlussgrenze können Geschenke ohne Schenkungssteuer gemacht werden. Das bedeutet, dass die Schenkungssteuer umso niedriger ist, je enger die Beziehung ist.\nVergleicht man verschiedene Besteuerungssubjekte, so werden Geldgeschenke wesentlich höher besteuert als Sachgeschenke wie z.\nTake Netflix with you anywhere. Netflix is flexible. There are no pesky contracts and no commitments. Aus Bruyere Holz oder auch aus Meerschaum.\nPfeife rauchen gehört zu den ältesten Arten des Rauchens. Geschichte Der jüngste bekannte Pfeifen die zu Tabak rauchen genutzt wurde, wird auf das Jahrhundert vor Christus datiert, gefunden wurde diese im Gebiet des Amazonas.\nIn Nordamerika war das rauchen einer Tabakpfeife seit dem Jahrhundert bekannt. Der begriff Friedenspfeife ist noch heute ein synonym zur Streitschlichtung.\nAls die Pfeife nach Europa kam, haben sich viele Variationen entwickelt.\nLetzte Artikel von Andrea Reuter Alle anzeigen. Portrait Termine Spielberichte. So nehmen Sie das Glück einfach mit. Hier kannst du auf die Vorderseite des Loses ein Bild deiner Wahl einsetzen und dazu noch einen Text auf das Bild schreiben. Entweder Lotto Verschenken kaufst das Los und gibst den Beschenkten an. Allerdings ist hier die Laufzeit nicht auf ein Jahr begrenzt, da diese Lose im Abonnement per Dauerauftrag bezahlt werden. Kann ich einen Lotto-Gewinn vererben see more verschenken? 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Wer keine Lust hat, jede Woche einen neuen Spielschein auszufüllen, kauft ein Jahreslos. Ein Lottogewinn dem eigenen Partner zu verschweigen, ist nicht die beste Lösung. Man spielt so lange mit der gewählten Losnummer, bis man das Abo kündigt. Rechtlich gesehen ist natürlich im Falle des Lotto Verschenken alles abgesichert. So berechnet sich das Geschenkdauerspiel.\nSign in with your Netflix account to watch instantly on the web at ZГ¤hlstrategien. Niemand kann Ihnen verbieten, Ihren Lotteriegewinn zu verschenken. Boxlegenden Hier finden Sie die Lottozahlen der letzten Lottoziehung. Überprüfen Sie jetzt, ob Sie gewonnen haben. Kommt es sehr oft vor, dass Gewinne nicht eingezogen werden? Super 6 Zahlen für Sa. Ist es möglich, den Lotteriegewinn zu verschenken? Der höchste Gewinn bei Lotto 6 aus 49 waren 37 Mio. Verwenden Sie unseren Quicktip und wählen Sie die Zahlen aus, die von unserem Zufallsgenerator generiert werden:. Lottozahlen und Lottoquoten.\nLotto Verschenken - Unsere Geschenk-Dauerspiel-Pakete\nDie Spielteilnahme endet automatisch nach zwölf Monaten — ohne Kündigung. In einigen Bundesländern wird dieses Entgelt einmalig erhoben, in anderen fällt es bei jeder Ziehung an. Teile uns einfach deine Frage mit, wir kümmern uns um eine schnelle Antwort. Kostenlos herunterladen. Ein Beispiel eines Mustervertrags finden Sie hier. Man hat statt einer Million zum Beispiel nur mehrere Zehntausend gewonnen.\nNo extra costs, no contracts. Überprüfen Sie jetzt, ob Sie gewonnen haben. Sind Sie neu bei LottoStar24?\nDa Glück bekanntlich das einzige ist, was größer wird, wenn man es teilt, verschenken Lotto-Gewinner gerne etwas von ihrem Vermögen. Dem Vererben oder auch Verschenken eines Lottogewinns steht nichts im Weg. Allerdings wird nicht der Gewinn, sondern Geld vererbt. Häufig gibt es auch spezielle Lose zum Verschenken. Mit einem solchen Spielschein nimmt man an allen Ziehungen in den kommenden 52 Wochen teil. Den Tipp müssen Sie aber nicht sofort verschenken, sondern Sie können sich Mitnehmen" gibt es sowohl für den EuroJackpot als auch für LOTTO 6aus Hier kannst Du Lotto Geschenk-Gutscheine für socialxdesign.co kaufen. Lottoland wünscht Dir viel Erfolg mit einem Geschenk, das Millionen wert sein kann!\n1 Replies to “Lotto Verschenken”\n19.01.2020 um 07:15


Drehknopf mit Vierkantanschluss 8 x 8 mm | ofenseite.com\n1170410 0 5 1 0\nDrehknopf mit Vierkantanschluss - Zugregulierung\nÜber den Drehknopf mit Vierkantanschluss reguliert die Drosselklappe den Zug des Ofens. Durch den praktischen Vierkantanschluss kann der Drehknopf in Verbindung mit der biegsamen Welle oder auch einem normalen Vierkantstab genutzt werden. Der Vierkantanschluss hat einen 8 × 8 mm Querschnitt.\nVier verschieden Putz/Farb-Kombinationen\nDer Drehknopf mit Vierkantanschluss kann sowohl als Unterputz- als auch als Aufputzvariante bestellt werden. Er ist in den Farben weiß oder schwarz erhältlich.


SUCHEN - Suchanfragen » Kniematte\nund wurde 1.235 mal aufgerufen\nSUCHEN - Suchanfragen\nSuche ein Kniematte fürs Boot - ob nun die von Bell oder eine schicke Alternative. Sie sollte nur deutlich günstiger sein, als der Neukauf derselben.\nGlaube selbst kaum, dass jemand soetwas gebraucht zu verkaufen hat, aber Versuch macht kluch... :)\nFrühling, Sonne, Wasser unterm Rumpf\n#2 RE: Kniematte antworten\nwir haben die hier:\nDie ganz dicke Version. Einmal mittig geteilt gibt das zwei recht große Kniematten für wenig Geld. Quer gelegt füllen sie dann den gesamten Sitzbereich im Boot aus. Angenehme Polsterung, rutschfest, und gut isolierend, auch im Winter und robust als Unterlage an Land. Wir sind zufrieden.\n#3 RE: Kniematte antworten\nHallo Phil, die Isomatten rutschen wied Sau wenn sie nass sind. ^\nDie Sicherheit geht mir vor was ist wenn die Matte wegrutscht... auf einem See gehts ja noch\naber wie sieht es auf einem bewegtem Bachlauf aus.\nSprichwort wo seine Berechtigung hat.\nBillig muss man sich leisten können.\nGruß Klaus und nix für ungut.^ hab noch solche Teile wer sie braucht ich verschenke sie.\n#4 RE: Kniematte antworten\nSicher gibt es immer ein noch besseres Produkt, und auch ich gebe, wenn möglich, gerne etwas mehr Geld für gute Qualität aus. Dass aber eine wirklich gute Kniematte 100 € kosten muss, wie es hier, bzw. im Matten-Thread unter "Erfahrungen ..." den Anschein macht, halte ich für sehr übertrieben. Da spare ich doch gerne an dieser Stelle und habe eben ein etwas weniger perfektes Produkt. Womit ich nicht behaupten will, dass die von mir beschriebene Matte hierfür das ideale Produkt ist.\nDull Knife Offline\n#5 RE: Kniematte antworten\nGlobi Herbstmatte ist gut. Für Leute mit mehr Gewicht ist die Wintermatte auch gut geeignet. Zur Not kann man die Matte auch mit Klettband befestigen. Die halben Matten machen sich auch hervorragend als Unterlage in den Faltsesseln.\n#6 RE: Kniematte antworten\nBin mit den Evazote-Matten von Globetrotter (habe die "Winter-Variante") ebenfalls sehr zufrieden, habe versucht, diese so passend zu schneiden, dass die Matte sich so gut wie möglich an die Bootsform anpasst, die Kanten stoßen gegen den Süllrand (bzw. klemmen zwischen Sitzabhängung und Süllrand), nach vorn gegen die Querrippe meines Solo Plus. Im Flachwasserbereich, auch bei bewegter See mit "Schaumkamm-Variante" rutscht meine Evazote auch bei Nässe kaum.\n#7 RE: Kniematte antworten\nDie bei Globi vertrieben Evazote Matten eignen sich gut im Royalex Boot. Sie sind ziemlich rutschfest und isolieren prima.\nEs hilft, wenn man die Matte quer vor den Sitz legt, und die Enden gerade mit dem Süllrand abschneidet. Dann kann man die Matte nämlich etwas in das Boot klemmen, und sie sitzt noch besser.\nDie "normalen" glatten Isomatten sind schon trocken sehr rutschig, und feucht noch mehr, da kann man knieend nicht fest auf dem Sitz bleiben, sondern rutscht im Boot umher.\n"Consensus is never a problem when all you have to argue with is yourself" - Herb Pohl on solotripping\n#8 RE: Kniematte antworten\nVielen Dank für die zahlreichen Beiträge!\nGrundsätzlich bin ich auch ein Freund von Qualität, auch aus ökologischen Gründen vs. Wegwerfgesellschaft, und diese hat eben oft genug ihren (berechtigten) Preis - aber 100,- für Schaumstoff und ein Massenprodukt...ts ts ts\nEines verstehe ich noch nicht so ganz, vielleicht denke ich ja auch zu kompliziert:\nWenn ich eine Globetrotter 1,4 cm Matte quer ins Boot (Bell Merlin II bzw. Indian Solo 14), von Sülllrand zu Süllrand, einpasse, brauche ich doch wahrscheinlich zwei Matten, da 95cm Matte (1,9m Länge : 2) wohl kaum ausreichen werden, oder? Immerhin ist diese Matte nur 58 cm breit - das reicht nicht aus, wenn die Knie und Füße auf der Matte liegen sollen. Das macht dann schon wieder 54,-€, das finde ich eigentlich immer noch zuviel.\nUnd wie verhindert man, dass die Mattenstücke, die aneinander gelegt sind, nicht ständig auseinander rutschen?\nWenn ich das dann noch genau passend haben möchte, bräuchte ich ja eigentlich vier Matten - jeweils zwei für jedes Boot...\n#9 RE: Kniematte antworten\nEs kommt drauf an, was Du mit der Matte machen willst. Für´s "normale" Paddeln reicht eine Evazote-Matte völlig aus, die dann ungefähr mittig teilen, ergibt zwei prima Kniematten. Eventuell muß die Matte für die Bugposition etwas kleiner ausfallen, dann bleibt vielleicht noch ein schmaler Streifen für ein kleines Sitzkissen ...\nDie Teile liegen ganz gut, sind schnell rein und raus, an Land können sie auch nützlich sein, trocknen in der Sonne oder am feuer sehr schnell ....\nBei Nässe im Boot können sie (besonders auf Royalex) schon mal zum Rutschen neigen, bei normaler Beanspruchung ist das aber völlig okay.\nAch ja, Preis dann für 2 Matten im Boot so ca. 35,- Teuro ....\nZum Kringerln reichen die Matten allerdings nicht. Kringelmatten müssen viel größer sein, ganz fest liegen, aber da gibt es hier sicher Kringelexperten, die mehr wissen ...\n#10 RE: Kniematte antworten\nnö, du denkst richtig, zumindest wenn du knie und füße auf die matte betten willst und die zerschnittenen mattenstücke dann quer ins boot legst. wir haben sie längs reingelegt. dann passt das auch. aber: das ist halt auch der grund, warum beispielsweise eine bell t-matte mehr kostet. das ist dann eben kein komprimiß, wenngleich es nicht heißt, dass es nicht auch anders geht.\n«« Suche Zubehör\nFaltkanadier Triton »»


Mit Einlagen joggen? (laufen, Laufschuhe)\nMit Einlagen joggen?\nHey Leute ich habe seit ein paar tagen Einlagen, da ich einen extremen Plattfuß habe und meine Füße einknicken. Nun zu meiner Frage solle man mit einlagen joggen, oder ist das schlecht, bzw. Gehen da die Einlagen kaputt?\nAlso bei meinen wo ich früher hatte war das so das ich damit auch joggen gehen und sport machen konnte. Allerdings hab ich sie nie in die Sportschuhe getan weil es mir schlicht zuviel Arbeit war sie dann immer wieder in andere Schuhe zu tun.\nKaputt gehen die Einlagen dadurch wahrscheinlich nicht. Nach ner Zeit braucht man sowieso neue. Also ich hatte im Sportunterricht die Einlagen immer ausgetauscht (also vom normalen Schuh in den Sportschuh).\nIst wahrscheinlich auch gut so, weil, wenn du joggst neigt sich dein Fuß ja und mit den Einlagen läufst du dann 'normal' und dafür sind sie ja auch gedacht.\nGrundvoraussetzung zum Verletzungs freien laufen beginnt mit Wahl des Schuhs und endet bei der Lauftechnik. In dem Video, was unten zu sehen ist (Laufen mit Eric), wirst du die richtige Lauftechnik erlernen\n**99 % aller Läufer laufen falsch**, ergo es folgt eine sehr hohe Zahl an Verletzungen. Was nun daraus resultiert ist der manifestierter Irrglaube, das Joggen Schädlich sei für die Gelenke. Ein zweites Hindernis was im erheblichen Maße dazu beiträgt ist der Moderne Polster Schuh. Ich bin in diesem Sport aktiv und weiß daher auch wovon ich rede. Ich konnte alle negativen Auswirkungen des heutigen Fersenlaufes an mir spüren. Nach meiner Umstellung zum Natural Running (Vorfußlauf & Mittelfuß), konnte ich endlich schmerzfrei laufen und hatte seit dem her nie wieder Knie und -Gelenkprobleme.***#Das falsche Laufen (Fersen lauf oder Rückfuß lauf genannt)Biomechanik: Bei dem Fersen laufen oder Rückfuß laufen geht die ganze Aufprallkraft / Energie direkt in den Körper, ein kurzer Stopp bei den Knien, weiter zur Hüfte in den Lendenwirbelbereich. Aber diesen Schock verstärkt der Fersen Läufer durch den langen graziösen Stechschritt nun noch mal ein bisschen mehr. Sehr starke Stoßbelastung beim Fußaufsatz, gepaart mit einer exzentrischen Belastung der Schienbeinmuskulatur (Läufer Verletzung Nr.: 2 vorderes Schienbeinkantensyndrom) weitere Überlastung des Kniescheibenknorpelgleitlagers (die Knie Schmerzen). Spannungsverlust in der Achillessehne und natürlich der Wade, ergo Überpronationsbewegung. Untersuchungen aus dem Jahre 1998 aus dem Magazin THE LANCET zeigten, das schon ein 5 cm hoher Absatz, lässt den Druck auf die Kniegelenkinnenflächen um 28 – 30% zunehmen. Es ist auch nachgewiesen, dass bereits geringere Absätze dieses überaus schädlichen Mechanismus in Gang bringen.*****Oft gehört: Nike free niemals zum Joggen**, haben kein halt. Der Fuß braucht weder Stützen noch Polsterungen, die Pronation des Fußes darf nicht gestützt werden, dieser Dumme und Fatale Fehler wird aus absoluter Unwissenheit / Dummheit hier in den Foren ständig angepriesen. Jeder der solche Tipps abgibt, trägt zu einem 123% Verletzungsrisiko s des Fußes, -Kniegelenkes bei. Und noch schlimmer ist es in den Fachgeschäften. Mann verkauft die Nikeschuhe mit Pronationsstützen sowie Sensorüberwachten Fersendämpfung, diesen Dreck kann man in die Tonne schmeißen. Wenn du Laufen möchtest und das ohne Schmerzen in den Gelenken, dann kaufe dir die Billigsten Schuhe mit der Dünnsten Sohle, wenn du den Schuh in die Hand nimmst und wie einen Waschlappen drehst, dann sollten diese er ohne Mühe sich in alle Richtungen biegen lassen. Achte bitte darauf, dass die Sohle eine gleichbleibende dicke hat, AUF KEINEN FALL, darf diese hinten höher sein. Deine Füße brauchen einen harten Untergrund um Stabilität zu erlangen, Die ganze Polsterung mildert die Aufprallkräfte beim Bodenkontakt nicht, auch wenn Namen wie Adidas Mega Bounce usw., die nach bequemen Kissen klingen, uns das weismachen wollen. Nach logischen Gesichtspunkten sollte das offensichtlich sein – die auf die Beine wirkende Aufprallkräfte, die beim Laufen entstehen, können bis zum 12 fachen des eigenen Körpergewichts betragen, deshalb ist es absurd und Schwachsinn zu gleich zu glauben, dass 14 Millimeter oder mehr Gummi gegen eine zur Erde strebende Kraft von ca. 1.200 Kg irgendwas ausrichten könne.***#Das Richtige Laufen!Der Laufstil entscheidet darüber ob du im Weiteren verlauf Verletzung-frei läufst oder nicht. Versuche so zu Laufen wie Eric es im Video vormacht (Siehe Unten), beobachte die Kontraktion der Wadenmuskulatur, so wie er läuft, so sollte man auch Joggen (Evolution oder Natural Running genannt). Versuche mit leicht gebeugten Knien auf dem Ballen / Vorfuß oder Mittelfuß zu laufen, die Ferse sollte allerdings nicht den Boden berühren. Beim Aufsetzen des Fußes, darf die Ferse nicht höher als 1 cm vom Boden entfernt sein. Den Oberkörper gerade halten und leicht nach vorne gebeugt, es sollte ein leichtes Gefühl des nach vorne kippend zu verspüren sein. Die Schultern sollten gerade sein, die Arme im 90 Grad Winkel und leicht nach oben gezogen Mach kurze schritte, der Fuß muss noch vor dem Knie aufsetzen. Um zu Üben solltest du dir eine Wiese oder Sporthalle aussuchen und die Schuhe ausziehen.***#Richtigen Schuhe!Alle minimal Schuhe, Nike Free, Five Fingers, Luna Sandalen & Barfuß natürlich\nZum Thema EINLAGEN\nLas mich das mal so erklären, dein Problem wird sicherlich im tragen deiner Schuhe bestehen. So wie 90% aller Fuß Beschwerden.Dein Problem begann sicherlich ab der Kindheit, im Tragen des falschen Schuhwerkes, natürlich verschlimmerte sich die Situation in Laufe der Jahre durch Schule usw. oder das Problem ist erst in der Entstehung. **Aber der Schwerpunkt liegt im Schuh selbst und was er mit deinem Fuß so anrichtet**. Dein Fuß besteht aus einer Menge Einzelkomponenten (89 Teile). Wenn man sich die Architektur des Fußes ansieht, so entdeckt man ein Evolutionäres wunder Werkt der Natur, dass Ingenieure jahrhundertelang nachzuahmen versuchten. Das Herzstück ist das Gewölbe, **es ist die bekannteste lasttragende Konstruktion**, die je erfunden wurde, (Kolosseum in ROM).Die Anmut jedes Gewölbes liegt im ihren Charakter, in der es unter Belastung stärker werden lässt. Den wir wissen, je höher die Belastung auf das Gewölbe, desto fester schließen sich alles Teile zusammen. Überlege mal kurz, was passiert wenn man das Gewölbe von unten Stützt?\nRICHTIG man schwächt die gesamte Konstruktion! Unser Fuß**Gewölbe** besteht eben aus dieser Konstruktion und wird von allen Seiten von einem äußeren dehnbaren Netzt aus **26 Knochen, 33 Gelenken, 12 gummiartigen Sehnen und 18 Muskeln unterstützt**. Dieses Konstrukt ist so genial entwickelt!!!! Aber jetzt kommt das unvorstellbare, steckt man dieses Evolutionäre wunder Werkt der Natur in einen Schuh, so ist dieses mit einem **Gipsverband** vergleichbar. Und wir wissen alle, oder?! was mit einem Muskel passiert der sich nicht mehr bewegt. Genau, innerhalb von nur **6 Wochen** ist die Muskelmasse um 40 – 60% geschrumpft. Resümee, unsere Schuhe übernehmen ab jetzt die Arbeit unsere Muskeln, ergo die Sehnen werden Steif, die Muskulatur geht zurück. Mit anderen Worten, das Gewölbe ist bricht zusammen, die Muskeln degenerieren und stützen das Gewölbe nicht mehr. I.d.R. sind die weitläufigen Probleme bekannt, beginnt mit Plattfuß bis hin zum Bandscheibenvorfall.**Man dachte** der Evolution ein Schnäppchen zu schlagen, in der Lächerlichen & Banalen Annahme besser zu sein als die Natur und das mit Hilfe eines Dummen Laufschuhs, der auch noch den Name "Cortes" Trägt. Millionen von Jahren Evolutionäre Biomechanik zu verbessern? **NEIN!!** Eines solltest du wissen / oder noch lernen, die Natur muss man nicht verbessern, **den sie ist perfekt!!** Jetzt liegt dein Fuß und verursacht Problem, Schmerzen. **Was kannst du dagegen tun? So einiges, beginne damit deine Fußgewohnheiten zu ändern. Laufe so viel, so intensiv, so oft wie möglich Barfuß. Den durch das Barfuß laufen, beginnst du deine Fußmuskulatur wieder aufzubauen, dein Gewölbe wir sich wieder aufrichten.***** - **Übung 1**. Stell dich Schulterbreit hin, Knie leicht gebeugt und Füße Parallel zu einander. Jetzt beginnst du auf dem Vorfuß auf und ab zu wippen, dabei versuche mit der Ferse nicht den Boden zu berühren. 20 Wiederholungen a 3 mal, mit jeweils einer min Pause dazwischen.*** - **Übung 2**. Stell dich wieder hin, Knie leicht gebeugt und Füße Parallel zu einander, beginnen jetzt mit gebeugten Knien zu hüpfen, wobei du darauf achten musst, dich mit der Kraft des Vorfußes ab zu stoßen. Und natürlich nicht mit der Ferse den Boden berühren. Nutze die natürliche Federung deines Vorfußes sowie deiner Knie.*** - **Übung 3**. Ausführbar nur mit 2 Personen. Stell dich auf einen Fuß, gehe in die Kniebeuge soweit du kannst, streck dabei die Arme aus um Balance zu halten. Jetzt muss dir dein gegenüber einen Ball zuwerfen, dabei soll er immer versuchen dich aus der Balance zu bringen, du hingegen muss dich nicht aus der Balance bringen lassen und den Ball dabei fangen. Dies immer im Wechsel rechts & links.*** - **Übung 4**. Versuche mit deinen Zehen Gegenstände von Boden aufzuheben. Solltest du diese Übungen Konsequent jeden Tag machen, mehrmals natürlich. So wirst du innerhalb von kurzer Zeit einen Spürbaren Erfolg erziehen. Nun versuche die Paar Sachen umzusetzen. Und bitte lasse es mich wissen, wie dein Verlauf ist.***Viel Erfolg. Bitte trage in Zukunft FiveFinger von Vibram, diese Minimalschuhe ermöglichen dir ein Ständiges Fußtraining!!Unter dem Link wird die eine oder Andere Fuß Übung drin sein die dir nützlich sein könntePS Je mehr man Barfuß läuft umso besser Trainiert man seinen Fuß\nIch habe durchaus einiges Vertrauen in die Haltbarkeit von Einlagen. Dennoch habe ich separate Sporteinlagen, die aus einem Stück Schaumstoff(?) sind, während die Normaleinlage eine Pelotte aus einem Gel hat.\nIch konnte die Sporteinlage mitbestellen, die Daten meines Fußes waren ja vorhanden. Die Einlage wurde dann CNC-gesteuert gefertigt.\nNe eig nicht da die Einlagen ja extra für den Schuh gemacht wurden, probiers einfach mal aus, deine Füße müssen sich ja an die gewöhnen. Wenn Einlagen vom joggen kaputt gehen wird ja niemand mehr Einlagen laufen den Dan müssten die beim laufen auch kaputt gehen 😂\nnaja beim joggen ist eine viel höhere Belastung auf der einlage als beim normalen laufen, so unsinnig ist die frage nicht...\nIch weiß das da mehr Belastung ist 😂 aber des sind Einlagen die sind zum benutzen da 0\nich trage meine einlagen immer und in jedem schuh, ob zum joggen oder zu hause in den hausschuhen, nur das bringt wirkliche verbesserung und entlastung für deinen fuss\nLaufschuhe für Schwer-gewichtige mit Plattfuß usw\nWie oft sollte man Laufschuhe erneuern?\nüber- oder unterpronation beim laufen?\nAusdauersport (Joggen/kurze Sprints) unbedenklich?\nTrailschuh bzw. Allwetterschuh zum Joggen für den Winter kaufen: Worauf muss ich achten?\nWie nennt man den Untergrund, der meistens an Seen und Parks zu finden?\nBraucht man unbedingt Laufschuhe zum joggen unbedingt? Und wieviel sollte bzw.muss man für bezahlen 3 Antworten\nfschuhe fpr orthopädische einlagen?\nGute und günstige Laufschuhe in Hannover kaufen?\nlaufen + Laufschuhe\nsollte ich zum Joggen gehen meine Einlagen raus tun?\nAb wann bzw. nach wievielen Kilometern benötigt man neue Laufschuhe?


Robert Pattinson: Ein Ring für Kristen Stewart? - Promicabana\nRobert Pattinson: Ein Ring für Kristen Stewart?\n18. April 2013, 11:59 Uhr\nLäuten bei Robert Pattinson (26) und Kristen Stewart (23) bald die Hochzeitsglocken? Nach den diversen Berichten über Beziehungsprobleme, schlägt die US-Presse nun wieder ins komplette Gegenteil um. Plötzlich soll eine Art Verlobung bei Robsten ins Haus stehen.\nGrund: Rob habe Kristen den geliebten Perlring seiner Großmutter zum 23. Geburtstag geschenkt, verriet eine angebliche Quelle gegenüber dem Klatschblatt ‚OK!‘.\n„Er hüllte ihn einfach in ein Papiertaschentuch, legte ihn in einen Umschlag und ließ ihn in ihren Briefkasten fallen. Kein Zettel, keine Worte, nur der Ring. Es war ein großes Statement von Robs Seite aus, das seine Vergebung symbolisiert und sein erneuertes Vertrauen in Kristen und die Zukunft.“\nAußerdem soll Pattinson seiner Freundin unter anderem einen $46.000 teuren Stift gekauft haben, der gut in ihre Kollektion passt. Der Insider fügte hinzu, „Sie bekam das neueste Ketten- und Armband-Set von Versace und ein Hermés Halstuch aus Seide.“\n„Er schaffte es auch, eine Original Vinyl-Kopie ihres Lieblingssongs von Van Morrison zu ergattern, ‚Madame George‘.“\nQuatsch oder nicht? Im Kommentarbereich könnt ihr euer Urteil fällen.


Reihe über Umwelt „vor der Haustür“: Wasser - Witten\n8. Mai 2012, 17:40 Uhr\n„Unser Wasser ist ein absolut sicheres Lebensmittel“, sagt Hansjörg Sander, Geschäftsführer des Verbund-Wasserwerks Wittenn, VWW.\n„Wir schaffen Transparenz bei Umweltbelastungen vor Ort“, verspricht Johannes Remmel, und hat eine Umweltkarte ins Netz gestellt. Mit dieser Karte zeigt uns der NRW-Umweltminister Qualität und Belastung von Wasser, Luft und Natur im wahren Wortsinn vor der eigenen Haustür. Wir haben diese neue Transparenz zum Anlass genommen für eine Reihe über die Umweltqualität in Witten und beginnen mit dem Thema „Trinkwasser“.\nMachen Sie auch mit bei unserer kleinen Umfrage (rechts auf der Seite): Vertrauen Sie dem Wittener Wasser? Trinken Sie Wasser aus dem Hahn?\n„Die Ergebnisse sind sehr gut“, sagt Thomas Lindner von den Stadtwerken Witten bei der Vorstellung der Trinkwasserjahreswerte von 2011. „Und sie verbessern sich kontinuierlich.“\nDas bestätigt erneut die Analyse des Labors des Verbund-Wasserwerks Witten. Dort werden an 365 Tagen im Jahr Proben aus dem Wasserwerk untersucht und Jahresmittelwerte gebildet. Die Werte sind deutlich besser, als es die Anforderungen der Trinkwasserverordnung verlangen.\nSo kann sogar Babynahrung unbesorgt mit dem Leitungswasser zubereitet werden. „Unser Wasser ist ein absolut sicheres Lebensmittel“, bestätigt Hansjörg Sander, Geschäftsführer des Verbund-Wasserwerks Wittenn, VWW.\nRund 120 Liter Wasser werden im Schnitt pro Tag und Person im Ennepe-Ruhr-Kreis verbraucht. „Der Verbrauch ist sogar leicht rückläufig, ein bis 2 Prozent im Jahr“, sagt Sander. Gut für die Umwelt, nicht ganz so gut für das Wasserwerk beziehungsweise die Stadtwerke. Sander: „Wir haben auch bei niedrigem Verbrauch dieselben Fixkosten für die Wasseraufbereitung.“\n„Es gibt auch Stoffe im Wasser der Ruhr, die nicht herausgefiltert werden können. Wir haben jedoch einen sehr guten Überblick über das, was wirklich drin ist, und wissen deshalb, dass für unser Trinkwasser da keine Gefahr besteht“, sagt Hansjörg Sander.\nDie Parameter und Grenzwerte für die Trinkwasseranalyse sind vom Gesetzgeber vorgeschrieben. Kein Grund jedoch für das VWW, sich darauf auszuruhen, dass diese in Witten alle unterschritten werden. Deshalb gibt es Invenstitionen zur Sicherstellung der guten Wasserqualität sowie die Beteiligung an einem Forschungsprojekt.\nNoch in diesem Jahr wird eine UV-Anlage zum Desinfizieren gebaut. „Das ist ein besseres Verfahren als die Desinfektion durch Zugabe von Chlor beziehungsweise Chloroxid“, sagt Hansjörg Sander.\nZudem werden neuartige Aktivkohlefilter benutzt, die in die bereits vorhandene Filteranlage integriert werden, um organische Spurenstoffe zu binden.\nZusätzlich beteiligt sich das VWW mit einem kleinen Projekt an dem Forschungsvorhaben „Präventives Risikomanagement in der Trinkwasserversorgung“ - kurz PRiMaT .\nIn PRiMaT soll ein nachhaltiges und risikobasiertes Gesamtkonzept zum Umgang mit Spurenstoffen und Krankheitserregern in der Trinkwasserversorgung erarbeitet werden. „Das Technologische Zentrum Karlsruhe, mit dem wir schon länger zusammenarbeiten, ist auf uns zugekommen, weil man wusste, dass bei uns die technischen Bedingungen dafür gut sind“, erklärt Klaus Döhmen, von der Aktiengesellschaft für Versorgungs-Unternehmen, AVU.\nBei dem Projekt geht es um elektrochemische Oxidation, die die sogenannte Ozonung als Oxidationsverfahren für Schadstoffe und Krankheitserreger ersetzen soll. „Das neue Verfahren ist eine physikalische Methode mit Strom, also ein chemiefreies Verfahren. Darin sehen wir einen großen Vorteil“, so Döhmen.


Lokalsport Kaufbeuren Ringen: TSV Westendorf nach Bundesligatagung in Darmstadt\nBelastungsgrenze wird steigen16.01.16\n© GünterAuf TSV-Vereinschef Georg Steiner und sein Team wird eine größere Belastung in der kommenden Saison zukommen.© Günter\nWestendorf – „Die 2. Bundesliga ist unantastbar, in der kommenden Saison wird es eine eingleisige 1. Bundesliga geben und darunter wie gehabt die drei Zweitligastaffeln“, verkündete Bundesligareferent Ralf Diener bei der Ligatagung im hessischen Darmstadt den teilnehmenden Vereinsvertretern. Zuvor hat der DRB-Bundesligaausschuss, in dem auch der Westendorfer Georg Steiner mitwirkt, dies bekanntgegeben.Entscheidend für die Vereine aus der 2. Bundesliga ist weiterhin die Nichtaufstiegspflicht. Zum jetzigen Stand sind sechs bayerische und vier Teams aus Baden Württemberg in der Südstaffel vertreten. Mit dem SV Eschbach 1967 und SV Untergriesbach (Meister der bayerischen Oberliga) gibt es zwei Neulinge. „Sicherlich ist es wieder toll, viele bayerische Derbys zu haben“, sagt Westendorfs Vereinsboss Georg Steiner und betont: „Mir persönlich wäre eine Achter- oder Neunerliga lieber gewesen“. Denn nicht nur auf die Sportler selbst, sondern auch die vielen freiwilligen ehrenamtlichen Helferinnen und Helferbeim TSV kommt noch mehr Arbeit zu. „Unsere Belastungsgrenze wird enorm steigen“, so Steiner. Das fängt schon bei der Hallenbelegung im Bürgerhaus Alpenblick an. Schon jetzt wird am Gerüst des neuen Zweitligakaders gebastelt. Wie schon in den Jahren zuvor, stellt sich die Vereinsführung der Herausforderung, um eine schlagkräftige Truppe auf die Matte zu schicken. Dabei gilt es vorwiegend die ausländischen Positionen zu besetzen. „Wir sind derzeit in den Verhandlungen“, möchte der Ringerboss noch keine Details Preis geben. Durch die Aufstockung auf zehn Mannschaften wird auch der Terminkalender straffer. Zum jetzigen Zeitpunkt startet die Saison am 3. September. Zusätzlich gibt es am 3. Oktober (Tag der Deutschen Einheit) und am 1. November (Allerheiligen) weitere Kampftage. Georg Steiner, der noch drei weitere Jahre dem DRB-Bundesligaausschuss angehört, begrüßt es weiterhin, dass in der 2. Bundesliga mindestens sechs deutsche Ringer aufgestellt werden müssen. Am 15. Januar war für alle Mannschaften der 1. und 2. Bundesliga Meldeschluss. Jetzt kann mit der Terminplanung für die Ligen begonnen werden. Die vergangenen Jahre haben aber gezeigt, dass es immer wieder zu Überraschungen kommen kann.von Stefan Günter


BERMONDSEY JOYRIDERS - Wahrschauer\nSchon um 1977, als Sänger Lammin noch bei der Oi!-Legende COCK SPARRER die Klampfe schwang, hatte er einige Songs des Albums in der Schublade. Da er wusste, dass nur nach langen Diskussionen seine Songs im Set landen würden, blieben sie auf dem Speicher. Vor der Veröffentlichung stand eine fast 40-jährige „Orientierungsphase“, die anfangs zum Auszug aus der COCK-SPARRER-WG führte und mit dem Ankommen Garys 2009 in der Welt der BERMONDSEY JOYRIDERS im Hier und Jetzt endete. Das aktuelle Album klingt rotzfrech, ein gutes Punkbrett alter Manier. Die musikalische Erfahrung ist bei Songs wie „Right Now“ deutlich zu hören und Einflüsse wie THE WHO unverkennbar. Ihre britische Ausprägung zeigt sich durch Sprachfärbung und besonders in Songs wie „Proper English“ und „London Bridge“. „Noise And Revolution“ schafft es so, Dichtkunst und Punk zu vereinen, die unterhaltsamen Anekdoten John Sinclairs stimmen den Hörer auf neun der elf Stücke des Albums ein. Dies macht Genuss, viel Sinn und Spaß. Bei Sinclair handelt es sich nicht um den Geisterjäger, dessen Hörspiele euch den Schlaf rauben, sondern um den guten alten anarchischen John Sinclair aus Michigan - ehemaliger Chef der White Panther Party und Manager der legendären MC5. Der John Sinclair, der wegen zwei Joints zu zehn Jahren Haft verurteilt wurde und wegen zahlreicher Proteste nur zwei Jahre absitzen musste. Im Interview sprachen wir mit Gary Lammin über Punk, Joe Strummer und natürlich das aktuelle Album.\nWAHRSCHAUER: Würdest du „Noise And Revolution“ eher als dichterischen Punk oder als puren Punk beschreiben?\nGary: Es ist Punk. Die momentane Situation ist, dass Punk in ein sehr enges Gerüst passen muss, um als Punk gelten zu dürfen. Es scheint sich eine Art „Punk Rock Police Force“ gebildet zu haben, die die Entscheidungen trifft, was echter Punk ist und was nicht. Für mich ist das falsch. Dazu gehören die Leute, die herumlaufen und sagen: „Es ist kein Punk, weil es mit Dichtung verbunden ist.“ Diese Leute fallen besonders in England auf, sie tragen meistens T-Shirts von den SEX PISTOLS oder THE CLASH. Ich traf einmal einen Typen, der an seinem teuren BMW das Kennzeichen P77 UNK hatte. Echte Punks? Aber sicher…\nW: Kannst du dir vorstellen, euer Album wäre 1977 veröffentlicht worden - das Jahr, dem ihr einen eigenen Song gewidmet habt?\nG: Um ehrlich zu sein, habe ich ungefähr 1977 angefangen, Songs für das Album zu schreiben. Es sollte ein COCK-SPARRER-Album werden, aber sie hätten niemals ohne große Diskussionen etwas, das ich geschrieben habe, ins Set aufgenommen. Nachdem ich Malcolm McLaren (Manager der SEX PISTOLS) getroffen und ihm einige meiner Songs gezeigt hatte, kam er erstmals vorbei, um COCK SPARRER beim Proben zu sehen. Trotzdem wäre keiner meiner Songs ins Set gekommen, dachte ich. Egal, ein Meisterwerk wie „Noise And Revolution“ wäre mit COCK SPARRER nicht zustande gekommen.\nW: Bist du immer noch unterwegs in den Clubs der Stadt, um zu trinken und Bands live zu sehen, wie du in „Shaking Leaves“ singst?\nG: Das ist der einzige Ort, um Bands zu sehen, der Platz, an dem das Wesen der Musik real existiert. Sicher, wir alle wollen große Shows spielen, aber in kleinen Clubs lebt der wahre Geist der Musik.\nW: Was dachtet ihr, als euer Song „Society Is Rapidly Changing“ 2011 zum Soundtrack der gewalttätigen Ausschreitungen in England wurde?\nG: Es war, als sähe ich mein eigenes Spiegelbild beim Laufen in einer Ladenscheibe. „Society Is Rapidly Changing“ wurde eigentlich für Ausschreitungen geschrieben, die erst 2012 mit der Veröffentlichung des Albums stattfinden sollten. So war unser Song, der im Frühjahr 2011 aufgenommen wurde, eher eine Prophezeiung, als für einen Soundtrack bestimmt.\nW: Wie würdest du deine musikalische Entwicklung zwischen der Zeit mit COCK SPARRER und den BERMONDSEY JOYRIDERS beschreiben?\nG: COCK SPARRER war eine Band, in der ich zwischen meinem 17. und 20. Lebensjahr spielte. Zu dieser Zeit wusste ich nicht, warum ich eigentlich so wütend war, heute weiß ich warum. Die BERMONDSEY JOYRIDERS sind meiner Meinung nach eine viel fokussiertere, diszipliniertere und seriösere Version von COCK SPARRER.\nW: Du hast John Sinclair zum ersten Mal getroffen, als du seine Poetry Sessions in diversen kleineren Kneipen musikalisch begleitet hast - wie war es, mit ihm zu arbeiten?\nG: John ist ein fantastischer Poet. Es hat sehr viel Sinn ergeben, ihn für „Noise And Revolution“ ins Boot zu holen. Als wir ihm die Idee zum ersten Mal vortrugen, lachte er nur laut. Ich nahm dann meinen (ganzen) Mut zusammen und fragte ihn, warum er so laut lache, und er schaute mich nur an und sagte: „‘Noise And Revolution‘ ist ein Meisterwerk, und ich kann nicht verstehen, warum noch niemand bisher darüber nachgedacht hat, etwas in der Art zu machen.“ Als ich ihm Ideen für Texte zeigte, lachte er nur noch mehr und sagte: „Ja, das ist sehr lustig, aber wie wär es damit?“ Ohne John Sinclair wäre dieses Album immer noch super, aber sein Mitwirken setzt die Sahnehaube auf unser Werk.\nW: Gab es in deiner Karriere einen absoluten Tiefpunkt?\nG: Ja, nach dem Ende von THE LITTLE ROOSTERS, die vom großen Joe Strummer produziert wurden, und der Trennung von meiner langjährigen Freundin war der Tiefpunkt erreicht. Ich trank eine Flasche Cognac am Tag und fiel von einer Schlucht in die nächste. Eines Tages ging ich in einen Pub in der Wardour Street. Und als ich an einem jungen Pärchen vorbeikam, gaben sie mir eine Telefonnummer und sagten, ich solle sie um 8 Uhr morgens anrufen. Es war die Nummer eines Filmproduktionsbüros. Ich ging zu einem Casting, bekam eine Rolle, konnte all meine Schulden zurückzahlen, hörte auf zu trinken und, naja, jetzt bin ich hier.\nW: Kannst du dich an ein Ereignis aus dem Sommer 1988 erinnern, als der WAHRSCHAUER erstmals erschien?\nG: Ich habe einen Synthesizer in einem Musikladen zerstört. Danach wurde ich aus dem Shop geworfen und von ungefähr sechs Mitarbeitern ziemlich vermöbelt. Aber ich denke, ich habe ein Statement gesetzt.\nDieses Album macht Lust auf mehr, die BELMONDSEY JOYRIDERS transferieren erfolgreich Punkrock-Attitüde à la SEX PISTOLS und THE CLASH ins neue Jahrtausend. Wer auf knallig startende Songs hofft, sollte die ersten 30 Sekunden der von Sinclair besprochenen Titel skippen. Wer aber ein echter Punk ist, wird dies nicht tun, die rauchig angenehme Stimme gibt eine wunderbare Einführung und Punk lässt sich eben nicht in ein Raster pressen, sondern kann, darf, soll und muss anders sein, als man denkt. Langweilig wird die entspannt poetische Einführung von Titeln erst nach mehrmaligem Hören des Albums, weil es manchmal besser wäre, einige Songs abgekoppelt vom poetischen Erguss Sinclairs hören zu können. Mit diesem Album beweisen Lammin und seine Bandkollegen, dass Punk noch immer das ist, was er schon immer war: cool.


Klosterzellen als Zimmer\nDie ehemaligen Klosterzellen stehen für unsere Hotelgäste offen, insgesamt 30 Einzel-, Doppel und Familienzimmer auf zwei Etagen. Unsere Zimmer sind immer noch wie zu Zeiten der Kapuziner eingerichtet, einige davon sogar noch mit historischen Kastenbetten und Sekretären. Für höchste Schlafqualität sorgen unsere modernen Matratzen. Viele der Zimmer bieten einen herrlichen Blick auf den prächtigen Klostergarten. Für alle Gäste befinden sich moderne Nasszellen jeweils auf der Etage. Das Kloster ist rollstuhlgängig, Invaliden-Bad und -Toiletten befinden sich auf der ersten Etage.\nWir freuen uns auf Ihren Besuch und beraten Sie gerne individuell für einen gelungen Anlass und Aufenthalt im ehemaligen Kapuzinerkloster.\nDie Oltener Künstlerin Andrea Nottaris lässt mit einer Rauminstallation neuen Freiraum in die noch originale Klosterzelle mit Kastenbett und Sekretär eintreten: Freiraum ist Luxus – Denken ist notwendig.\nEin gebrauchter Setzkasten ohne Erinnerung und Inhalt, eng in Struktur und Form, befreit sich in einen Schwarm aus Einzelteilen, die sich im Raum dynamisch verteilen. Eine Anregung zum Denken, Staunen und Träumen. Ein Traumbuch liegt auf.\nDie ursprüngliche Klosterzelle «Friede» birgt kleine poetische Objekte, eine Gesamtausgabe des Autors Hermann Hesse und eine Hörbox. Die Hörbox enthält sechs auserlesene klassische und moderne Musikstücke. Sie ist ein zeppelinförmiges Objekt aus Kirschholz. Eine einfache Bedienbarkeit lädt die Gäste ein, zu verweilen und zu lauschen. Gehört wird über Kopfhörer.\nAudio-Installation und Einrichtung von Sandra Löwe, Sprachhaus M.\nZIMMER FRÖHLICHKEIT «SCHLAFEN»\nEin Beitrag des Künstlers Ingo Giezendanner für die aktuelle Ausstellung „Wind of Change“, kuratiert von Anja Seiler und Katrin Sperry, 25.04.-26.09.2021.\nEine Zeichnung auf Bettwäsche, in der sie besonders gut träumen.\nMit Blick in unseren 350-jähri@gen Klostergarten, einem historischen Schreibtisch aus den 1920er Jahren und einem Gruss des Künstlers als Give-Away.\nZIMMER BLEIBEN « TÄNZERINNEN»\n«Bleiben» ist ein feines, nordisches Zimmer. Fast tritt man in die Stube einer Grossmutter.\nSeit Susanne Smajić’s Ausstellung «Bilderwelten», die das ganze Kloster vom 22.10.2020-16.03.2021 bespielt hat, sind drei Hotelzimmer mit Tuschezeichnungen ausgestattet. Im «Bleiben» bewegen sich zwei pinkfarbene Damen weich, aufrichtig, verspielt und ein altes Kinderspielzeug, ein Vöglein, sitzt auf dem Fenstersims. Zärtliche Frische.\nKuratiert von Sandra Löwe.\nZIMMER APOLLINARIS « TÄNZERINNEN»\n«Apollinaris» am Ende des Querganges ist eine Art Versteck, ein Geheimnis. Ein edles Zweibettzimmer.\nSeit Susanne Smajić’s Ausstellung «Bilderwelten», die das ganze Kloster vom 22.10.2020-16.03.2021 bespielt hat, sind drei Hotelzimmer mit Tuschezeichnungen ausgestattet. Im «Apollinaris» befinden sich acht Zeichnungen, die durch Bewegung und Ausdruck das Zimmer veredeln und strukturieren. Dazu ein Amber-Duft unter Glas. Inspiration.\nZIMMER GUARDIAN «TÄNZERINNEN»\n«Guardian» bedeutet übersetzt: der Hüter/der Wächter. Über Jahrhunderte bewohnte diese ehemalige Zelle der Abt des Klosters. Seit Susanne Smajić’s Ausstellung «Bilderwelten», die das ganze Kloster vom 22.10.2020-16.03.2021 bespielt, sind drei Hotelzimmer mit Tuschezeichnungen ausgestattet. Im «Guardian» tummeln sich edle Tänzerinnen, die von einem kleinen Hüter unter Glas beschützt werden. Fülle.\nZIMMER CLARA «FRAUENZIMMER»\n«Clara» heisst unser «FrauenZimmer». Es ist Clara von Assisi gewidmet. Ein schlicht anmutendes Einbettzimmer, welches von einer luftigen Wolken-Installation und einem Bild von Barbara Schmitz-Becker, Artist in Residence 2018, bespielt ist. Postkarten in der Schublade des Jugendstiltisches laden Sie zum Schreiben an eine Freundin oder an einen Freund ein. Wohlige Wärme.\nKlosterzelle Pfarrer von Ars\nZIMMER PFARRER VON ARS «AMEN»\n«Pfarrer von Ars» ist ein stattliches Eckzimmer mit Blick auf den Bahnhof und das gegenüberliegende Neue Theater. Als ob man die Stube eines Studienrates betreten würde – mit einer barocken Schreibkommode, veredelt mit einem Wortspiel und einem Büchlein von Roberto de Luca, Artist in Residence 2020. Provokativer Humor.\nZIMMER LIEBE «SCHREIBEN HEISST SICH SELBER LESEN.»\n«Liebe» ist ein musisch gestaltetes Einzelzimmer, ein lichtdurchflutetes Eckzimmer mit Blick in den artenreichen Garten. In dieser schönen Klause befinden sich eine Auswahl von Büchern über die Liebe, die Anregung zum Schreiben wie zum Mitbringen eines geliebten Buches zum Thema, um so über Jahre eine interne Bibliothek zu schaffen – von Gästen für Gäste.\nIdee und Einrichtung von Sandra Löwe, Sprachhaus M.\nZIMMER VERTRAUEN «SANDUHREN»\nDie Sanduhren im Zimmer «Vertrauen» laden Sie in unserem pulsierenden, schnelllebigen Alltag ein, die Zeit zu erleben, sie wortwörtlich in Händen zu halten. Die geräumige, noch originale Klause beherbergt vier Sanduhren mit identischem Format, jedoch mit unterschiedlichem Zeitverlauf. Interpretieren Sie die Zeit.\nEine künstlerische Intervention von Manuela Dornbierer und Joanna Selinger, anlässlich der Ausstellung «Geist und Luxus», 2016.\nBuchen Sie direkt bei uns und profitieren Sie von einem Preisvorteil von Fr. 10.00 gegenüber den Online-Portalen.\nKLOSTER OFFICE STATT HOME OFFICE\nTapetenwechsel zum Arbeiten gesucht? Wir haben eine angenehme Alternative: Buchen Sie bei uns eine Klosterzelle mit verschiedenen Angeboten. Mehr Infos unter diesem Link\ninkl. Frühstück ab CHF 77.–\ninkl. Frühstück ab CHF 122.–\nEinzelbenutzung ab CHF 87.–\ninkl. Frühstück ab CHF 145.–\nEinzelbenutzung ab CHF 110.–\nZimmer Fröhlichkeit von Ingo Giezendanner mit dem Kunstwerk „Schlafen“, Zeichnung auf Bettwäsche und einer Grusskarte als Give-Away des Künstlers.\nGrandlit inkl. Frühstück für eine Einzelperson CHF 87.- , zu zweit CHF 122.-


Keine Eigenbedarfskündigung für KG- oder OHG-Gesellschafter - Immo-Site.de\nDer Bundesgerichtshof grenzt den Bereich einer Eigenbedarfskündigung bezüglich einer Kommanditgesellschaft (KG) oder einer offene Handelsgesellschaft (OHG) deutlich ein.\nDer Bundesgerichtshof hat entschieden, dass es einer KG oder OHG nicht erlaubt ist, zu Gunsten eines ihrer Gesellschafter wegen Eigenbedarfs zu kündigen. Wenn zwei Personen zusammen Vermieter sind, dann können beide theoretisch auch wegen Eigenbedarfs kündigen, wenn sie bzw. einer von Ihnen die Wohnung für sich benötigt. Das gilt auch, wenn die Vermieter einen gemeinsamen Zweck verfolgen und eine Gesellschaft bürgerlichen Rechts (GbR) gebildet haben.\nDie Eigenberarfskündigung gilt aber nicht mehr, wenn eine Kommanditgesellschaft oder offene Handelsgesellschaft aufgrund wirtschaftlicher, steuerrechtlicher und haftungsrechtlicher Überlegungen gegründet wurde. Die Wohnungsnutzung einer dieser Gesellschaftler rechtfertigt keine Kündigung.\nDas heißt, dass Mieter vor Eigenbedarfskündigungen sicher sind, wenn ihr Vermieter eine Gesellschaft ist, zum Beispiel eine Personenhandels- oder Kapitalgesellschaft. Auch eine GmbH oder eine Aktiengesellschaft darf keine Kündigung geltend machen, genauso wenig, wie Kommanditgesellschaften oder offene Handelsgesellschaften zu Gunsten ihrer Gesellschafter.\nKein Eigenbedarf für eine KG oder OHG Eine Kommanditgesellschaft (KG) oder Offene Handelsgesellschaft (OHG) kann keine Kündigung des Mietverhältnisses wegen Eigenbedarf aussprechen. Da weder eine KG oder OHG und auch nicht […]\nKündigung wegen Eigenbedarfs gilt auch für Zweitwohnung Vermieter dürfen ihren Mietern wegen Eigenbedarfs kündigen, auch wenn sie die Immobilie nur zeitweise nutzen wollen. Ein Vermieter hatte seiner langjährigen Mieterin 2010 gekündigt, […]\nRechte zur Eigenbedarfskündigung Erhebt ein Vermieter den Anspruch auf Eigenbedarf, so muss er einige Regeln beachten, damit die Kündigung wirksam ist. Erhebt ein Vermieter den Anspruch auf Eigenbedarf und einer damit […]\nBundesgerichtshof schwächt Kündigungsschutz ab Der Bundesgerichtshof schwächt den geltenden Kündigungsschutz weiter ab. Vermieter können den Mietern jetzt noch leichter wegen Zahlungsrückständen kündigen. Laut Gesetz können […]\nEigenbedarf bereits nach drei Jahren möglich Ist der Eigenbedarf bei Abschluss des Mietvertrages nicht vorhersehbar, so darf dem Mieter nach nur drei Jahren Mietzeit gekündigt werden. Dem Mieter eines Einfamilienhauses wurde nach […]\nTags: BGH, Bundesgerichtshof, Eigenbedarf, Eigenbedarfskündigung, KG, Mieter, OHG\nDer Beitrag "Keine Eigenbedarfskündigung für KG- oder OHG-Gesellschafter" wurde am 03.02.2011 veröffentlicht. Sie können die Kommentare zu "Keine Eigenbedarfskündigung für KG- oder OHG-Gesellschafter" auch mittels RSS feed verfolgen.\n« Vertragsfortsetzung kann...\nKein Kommentar zu “Keine Eigenbedarfskündigung für KG- oder OHG-Gesellschafter”\nKein Trackback zu “Keine Eigenbedarfskündigung für KG- oder OHG-Gesellschafter”


Kulturserver Graz » Kulturkalender » Veranstaltung » Jazzwerkstatt - Tag I\nJazzwerkstatt - Tag I\n19:30 Uhr - David Six Solo (A)\n„Für mich geht es in der Musik vor allem um die Magie, die sie im Konzert vermittelt", sagt David Six; „...die Substanz liegt zwischen den Noten und in der Verbindung, die zwischen Musiker und Publikum entsteht." Seine Fokussierung aufs Essentielle hat der zunächst klassisch ausgebildete Pianist auch durch die Beschäftigung mit indischer Kunstmusik (Studien bei Manickam Yogeswaran in Berlin sowie in New Delhi) geschärft. Die Stücke seines kommenden Solo-Albums entwickelte Six in der ruhigen, zeitlosen Abgeschlossenheit einer Kirche. Die Kompositionen spannen weite Bögen, von feinen Nuancen über melodiös-lyrische Momente bis zu einzelnen songähnlichen Strukturen; live erweitert Six das Panorama in Richtung offene, improvisiert - expressive Passagen. In den vergangenen Jahren wurde der 1985 geborene Österreicher auch durch seine Engagements beim internationalen Stargaze-Ensemble bekannt, dessen Kooperationen mit Songschreiber-Größen wie Grant Hart, Lisa Hannigan, Alexi Murdoch u.v.m. neue Schnittstellen von Klassik, Pop und Avantgarde definieren. Darüber hinaus arbeitete Six u.a. mit Bryce Dessner, Terry Riley und Bill Frisell.\n21:00 Uhr - Clemens Sainitzer Solo (A)\nNachdem Clemens Sainitzer in vielen Projekten verschiedenster musikalischer Richtungen gewirkt hat, entstand der Wunsch ein Solo-Programm zu erarbeiten. Hier wird seine ganz individuelle Beziehung zum Cello ersichtlich und hörbar. Das Cello bekommt eine ganz neue Rolle und wird auf unübliche Art und Weise zum Schwingen gebracht: Clemens Sainitzer hat in Wien, Berlin und New York Jazz-Cello studiert und sein Spiel um eine Vielzahl neuer klanglicher Facetten und Techniken erweitert. Hier wird gegroovt, gewalked, gechopped und improvisiert. Alles ist erlaubt und jeder Musikstil darf vorkommen. Das Album ist eine Zusammenstellung von Eigenkompositionen und Improvisationen - ein spannender Stilmix, der das Violoncello entstaubt und glänzend in neuem Licht erscheinen lässt. Neben freien Klangflächen finden sich von Funk- und Rock-Musik inspirierte Kompositionen. Zwischen Wohlklang und reinem Geräusch changiert die Musik hin und her und zeigt die Vielseitigkeit des Cellos und seine perfekte Ausgangslage als Instrument des Jazz und der improvisierten Musik. Ein Teil der Kompositionen sind im Zuge des Kompositionsprojekts von Clemens Sainitzer - „Sunday Songs" - entstanden. In diesem ein Jahr dauerenden Projekt, das von Oktober 2017 bis Oktober 2018 lief, komponierte Sainitzer einen Song pro Woche.\n22:30 Uhr - Hofmeister Schuller (D)\n„Bei ihren Kompositionen und Improvisationen kann man der Musik gleichsam beim Entstehen zuhören. Minimalistisch, mal spannungsreich, mal sinnlich ist der Sound, der den Mainstream klar umschifft und Vorbildern wie Maurice Ravel und John Cage sachte Reverenz erweist" (Nürnberger Stadtanzeiger). Der Pianist Jonathan Hofmeister und der Posaunist Matthias Schuller, beide aus Köln, begeben sich spielend in einen offenen Dialog über die Grenzen und Freiheiten ihrer musikalischen Vorstellungskraft. Noise Garden - der Titel ihres Debutalbums - steht dabei für den Detailreichtum, die Wandelbarkeit und die Struktur im gemeinsamen musikalischen Prozess.\n9. April 2019, 19:30 Uhr


Lokalsport: TV Ratingen II vergibt deutlichen Vorsprung noch\nEssen In der Endphase der Landesliga-Auswärtspartie von TV Ratingen II beim Tabellennachbarn SUS Haarzopf lagen die Gäste schon 20:16 vorne (47.), es sah nach einem erneuten Auswärtssieg aus. 23:20 stand es sechs Minuten vor dem Ende, der starke Pascal Schmitt traf. Aber in der Endphase verließ die Ratinger der Mut. Haarzopf, von seinen Fans mächtig angefeuert, setzte sich sich mit einem gewaltigen Endspurt ab und holte den 25:24-Sieg. Zwar konnte Philipp Jochems noch auf einen Treffer verkürzen, aber zum Punktgewinn reichte es nicht mehr. In den Schlussminuten verteidigte Haarzopf zu geschickt.\nTV Ratingen II: Raukamp, Vorberg - Schäper 1, Glöckler 1, Martin Zietz, Björn Jochems 5, Sarafin 1, Remke, Kötterheinrich 3, Fröhlich, Philipp Jochems 6, Lohrenz, Schmidt 6.


HP bietet seit vielen Jahren, ja Jahrzehnten, hervorragende Drucker an, mit denen man hochwertige Broschüren, Kalender, Fotos, Karten und vieles mehr drucken kann.\nMit HP Photo Creations bietet HP aber auch eine passende kostenlose Gestaltungs-App für Mac und Windows mit der man individuell gestaltete Karten, Fotos, Kalender und andere Projekte erstellen kann. Die App bzw. das Programm ist kostenlos, zumindest die Basis – Version und man kann wahlweise seine Kreationen zu Hause ausdrucken oder auch zur Lieferung bestellen, ganz wie man möchte.\nDie Software ist einfach gehalten und bedienbar, bietet aber durchaus einen gewissen Funktionsumfang und vor allem ein umfangreiches Set an Projekten, von privat wie Karten, Einladungen, Collagen, Fotobücher und vieles mehr bis hin zu Business -Sets für die geschäftliche Anwendung.\nHP Photo Creation App kostenlos herunterladen\nUpdate 2019: HP Photo Creations wurde am 30. November 2019 eingestellt. Die Basis Software HP Photo Creations App kann man hier kostenlos herunterladen. Man kann gegen einen kleinen Preis auch zusätzliche Funktionen hinzukaufen, etwa Formen, Effekte und Kreativ-Funktionen. Schade ist allerdings, dass eine Grundfunktionalität wie der JPG-Export ebenso extra kostet (3,99 Euro), aber wer ohnehin seine Projekte nur ausdrucken möchte, den mag dies nicht stören.\nEmpfehlenswerte HP Envy Drucker\nPassende Drucker sind z. B. der HP ENVY 4525 All-in-One Drucker. Der recht gute HP Instant-Ink fähige Drucker ermöglicht drucken, scannen und kopieren. Der Drucker bietet ein 2.2“ Display und erlaubt den Druck randloser Dokumente auch von jedem Mobilgerät aus, ob Tablet oder Smartphone.\nEbenso empfehlenswert ist der HP ENVY 5640 All-in-One für 99,90 Euro (statt UVP 139 Euro). Auch hier kann man von jedem Mobilgerät aus direkt an den Drucker senden, mit oder ohne Router. Die Bedienung kann auch bequem über den 2.65“ Touchscreen erfolgen. Der Drucker bietet randlose Fotos in Laborqualität und gestochen scharfe Textdokumente, also durchaus sehr empfehlenswert. Der Drucker ermöglicht auch mobiles Scannen mit der HP All-in-One Printer Remote Mobil-App, vorausgesetzt, dass das Aufnahmegerät, also etwa ein Smartphone über mindestens eine 5 MP Kamera verfügt und man eine irgendwie geartete Internet-Verbindung hat, was ja logisch ist.\nBeide HP Envy sind HP Instant Ink – fähig, was ein recht gutes Angebot ist, um günstig zu drucken und man muss sich auch nicht mehr mit der Beschaffung von Tinte herumschlagen.


das schaaf im wolfspelz im fernen osten: 2006\nwas ham wa gelacht! bei mir an der ecke ist nebem einem 7-eleven, wäscherei, bäckerei, porno comic laden, friseur, tempel, ca. 10 restaurants und je nach tageszeit alle möglichen stände eine moped werkstatt die einen riesigen husky haben. eigentlich sitzt der meistens in einem käfig und wird von kleinen kindern geärgert oder sonstigen leuten angestarrt, heute hab ich aber auf jeden fall in der nachbarschaf mein gesicht verloren, aber als mir der oberschrauber da auf seinem moped samt hund vorne drauf entgegenkam musste ich einfach lachen!!! an die durchschnittsfamilie aufm moped hab ich mich ja gewöhnt, aber so ein riesen husky aufm roller, muhahah! na ja, gestern war ich endlich mal aufm shilin nacht markt wo es neben gefälschten sachen (mal wieder ein nettes t-shirt von the bathing ape;-)) auch eine paar gänge mit tieren gab.... übel, alles so baby hunde die ein paar tage alt sind in aquarien, das tiere auch lebewesen sind hat sich hier halt noch nicht so ganz rumgesprochen. auf dem tourist nacht markt(heisst echt so) waren in einem restaurant ganz viele hasen in aquarien. die konnte man aber nicht essen, oder könnte man bestimmt auch, aber die waren als kleiner happen für die python boa riesen-schlangen gedacht... na ja, bei ist gerade die strasse unten blockiert, so 2 ganz schlaue genossen haben sich auf der mega engen strasse so verfranzt mit ihren beiden autos das nichts mehr geht. jetzt gibts noch ein schönes hupkonzert weil sich die autos und mopeds schon aufstauen, bin mal gespannt ob es gleich noch ne nette schlägerei gibt, schaun ma mal. hier aber nochmal ein paar mopeds;-) klickst du hier\nEingestellt von reiswolf um 25.11.06 0 Kommentare\nEingestellt von reiswolf um 22.11.06 0 Kommentare\nEingestellt von reiswolf um 13.11.06 2 Kommentare\nein lachendes und ein weinendes auge mal wieder, meine zeit ist mal wieder gekommen... die zeit in qingdao war nett(mal abgesehen von der uni+schimmeligem studentenwohnheim, dem angestarre und dem etwas befremdlichen nationalsport der chinesen - "ausländer über den tisch ziehen"), aber ich hab ein nettes praktikum bekommen, und mal was sinnvolles machen und was lernen ist ja auch nicht verkehrt.\nin qingdao wäre es noch ein paar monate auf vatterns kosten kosten faulenzen... die leute sind zwar alle nett und macht ja sicherlich auch spaß, aber wenn wenn man so ein angebot bekommt...\nbis denne qingdao... ich bin dann mal wech.\nich bin ab demnächst in taipei wo ich ein praktikum machen und mir taiwan anschauen werde. ohne winter. subtropisches klima = kein winter dieses jahr.\nEingestellt von reiswolf um 12.11.06 0 Kommentare\nEingestellt von reiswolf um 4.11.06 0 Kommentare\nwarum chinesisch lernen???\nirgendwie frag ich mich jeden tag warum ich überhaupt chinesisch lerne?! bis jetzt war es nur hin und wieder hilfreich in restaurants, beim taxi fahren und... joa, also ohne wär es sicher auf gegangen. überall wo ich hinkomme und was auf chinesisch sage wird entweder gekichert und jemand geholt der "englisch" kann oder es wird direkt auf englisch geantwortet. ist dies nicht der fall bildet sich immer recht schnell eine traube von menschen um einen herum die einem dann immer irgendwelche englischen begriffe zurufen. es muss auch richtig toll aussehen wenn ich irgendwo hingehe und chinesisch rede und derjenige gegenüber mir immer auf englisch antwortet... wenn ich mich dann dumm stelle und erzähl das ich aus deutschland komme und meinä inglisch nix gut sein und wir in deutschland deutsch sprechen kommt aber immer erstmal eine lange schweigeminute bevor es auf englisch weitergeht;-)\nEingestellt von reiswolf um 3.11.06 1 Kommentare\ndr. käno sein dorf\nEingestellt von reiswolf um 24.10.06 2 Kommentare\nein schwarzer unter den gelben\nvor ein paar tagen war ich mal wieder in meiner lieblingsstrandbar, dem cafe del mar (fake?) in qingdao, wo man kann ganz gut kokusnussaft trinken und zu guter musik reläxen kann. meine kommilitionen aus beijing haben das vor ein paar wochen entdeckt als sie zu besuch waren... na ja, auf jeden fall ist der oberkellner aus ghana und sieht auch so aus;-) der aku hat sich schon gefreut als ich da ankam und da nicht viel los war haben wir mal ein bisschen geschnackt. der arme kerl hat gehört das man aus china aus visatechnisch gut nach europa oder zumindest nach japan oder süd korea kommt, dummerweise haben ihn die süd koreaner wieder zurückgeschickt. nun hat er keine kohle mehr und hat 2 jobs wo er jeden tag mindestens 16 stunden(!!!) arbeitet und dafür am ende des monats 1200 yuan bekommt, also ca. 120 euro. davon spart er soviel wie möglich um alle paar monate nach beijing zu fahren und die botschaften abzuklappern für ein arbeitsvisum für europa. als er meinte er würde sich in china nicht wirklich wohl fühlen, weil die leute ihn alle anstarren und verachten würden, hab ich ihm zuerst erzählt das mich auch öfter mal leute anstarren und mich übers ohr hauen wollen, der soll den das mal nicht übel nehmen. der aku hatte aber immer noch nichts zu tun als ich gehen wollte und meinte er kommt noch mit zum bus und da hab ich ihn dann verstanden. zuerst standen da nur so ein paar arbeiter und haben geguckt als ob da 2 aliens liefen, dann sind wir an einer art trinkhalle vorbeigelaufen wo ein paar chinesen draussen saßen und ich dachte ich spinne. die chinesen haben den dunkelhäutigen genossen gesehen und fingen an zu gruntzen, sind aufgesprungen und haben ihn am arm festgehalten, ihn auf chinesisch angebrüllt und sich kaputt gelacht. das ging dann auch noch 5 minuten so in der art weiter bis wir an der bushaltestelle waren. das kann ja bei den olympischen spielen 2008 in beijing und qingdao lustig werden hier...\nEingestellt von reiswolf um 24.10.06 0 Kommentare\nexkurs: sprachcomputer kaufanleitung\nda der unterricht hier an meiner elite uni nicht so der hit ist und man selbst im lehrbuch alle vokabeln doppelt überprüfen muss haben sich viele meiner komilitionen in der letzten zeit einen sprachcomputer gekauft. es ist schon einfacher, schneller und irgendwie auch cooler als mein olles wörterbuch... die billigsten dinger bekommt man in china für 50€, aber wer etwas vernünftiges haben will zahlt mindestens das 3-4 fache. mein favorit von casio kostet natürlich 250€ und dann seh ich das hier...\n69,90 mit vertrag bei o2! so viel hat meine samsung möhre auch fast gekostet, aber auf den palm da kann man sich dann einfach so ein sprachprogramm draufziehen und den wie so einen sprachcomputer benutzen, mal abgesehen von 10.000 anderen funktionen. in 9 monate hab ich den nachfolger davon! übriegens sind die sprachcomputer in deutschland vom preis her ungefähr gleich, meistens jedoch deutlich billiger und man hat garantie! technik ist gererell teurer hier, die schlaumeier die sich in china ihre digicam billig kaufen wollten haben im schnitt 50-100€ mehr bezahlt als in deutschland...\nEingestellt von reiswolf um 18.10.06 0 Kommentare


Hiroshima 2008: Rede N.Müller in Oberhausen\nRede am Hiroshimatag am 6. August 2008, Friedensplatz Oberhausen\nNorbert Müller (in Oberhausen)\nAuf einem der Schutthaufen der Stadt Hiroshima fand man eine Tafel auf die Überlebende des atomaren Infernos diese Worte geschrieben hatten:\n"Hier lag eine Stadt.\nblieb an ihrer Statt.\nDie noch gestern hier\nGingen oder kamen,\nLiegen heute -\nKeiner rühr` sie an.\nDass ihr nackter Rahmen\nzeige, was Ihr -\nSelbst euch angetan."\nWas war damals, also heute vor 63 Jahren, am 6. August 1945 geschehen?\nUm 8.30 Uhr Ortszeit war die Bombe in geringer Höheüber der Stadt explodiert. Der amerikanische Bomberpilot Claude Robert Eatherly hatte sie auf Befehl seines Präsidenten Harry S. Truman abwerfen und auslösen lassen. Drei Tage später wurde die zweite amerikanische Atombombe über der Hafenstadt Nagasaki gezündet.\nIn Hiroshima starben bis 1950280.000 der 400.000 Einwohner, davon die Hälfte am Tag des Bombenabwurfs. In Nagasaki waren 75.000 Tote zu beklagen. Die Überlebenden sind ihr ganzes Leben gezeichnet von den gesundheitlichen und psychischen Folgen.\nDie Asche von hunderttausenden von Verbrannten in eben noch pulsierenden Städten unter Schutt und Asche, menschliches Elend, elendes Sterben, Dahinsiechen für viele der Überlebenden haben diese beiden Bomben ausgelöst.\nAngeblich um die "Freiheit von der Furcht" zu erkämpfen brachten die Vereinigten Staaten die Atomfurcht über die Welt. Am 6. August 1945 hat das Zeitalter der Massenvernichtungsmittel begonnen.\nKommen wir zu den Tätern, zu der ungeheuren Dimension von Schuld. Die amerikanischen Militärs hatten die beiden Bomben `Fat man` und `Little boy` getauft: Ein verniedlichender, fast liebevoller Sprachgebrauch, angesichts des Geschehenen an Zynismus kaum zu überbieten. Die Piloten und Besatzungen wurden in den USA öffentlich hoch geehrt für dieses Massaker, das sie auf Befehl ihres Präsidenten angerichtet hatten.\nDoch einer, der Pilot Claude Robert Eatherly entzog sich den Ehrungen, zeigte Reue, wurde ob dessen, was geschehen war seines Lebens nicht mehr froh.\nDa konnte man ihm noch so oft sagen, dass er auf höchsten Befehl gehandelt hatte, nur ein kleines Rädchen war im Getriebe.\nDer Naturwissenschaftler Robert Jungk hat das einmal so gedeutet: Bomben treffen auch den, der sie anwendet, wenn auch anders als die verbrannten Opfer. Für Major Eatherly gilt dies in einem besonderen Maße. Er emigrierte, kehrte zurück, versuchte sich mehrfach das Leben zu nehmen, nahm Kontakt auf zu Überlebenden, gründete eine Stiftung für Waisenhauskinder in Hiroshima. Er fälschte Schecks, beging einen Raubüberfall, um Geldbeträge in Briefumschlägen zur Linderung von Not nach Japan schicken zu können. Als Wahnsinniger abgestempelt, der er nicht war, verbrachte er die letzten Jahre seines kurzen Lebens zwischen Gerichtssaal, Gefängnis und Klinik. In den langen Nächten quälten ihn die verzerrten Gesichter der im Höllenfeuer von Hiroshima verbrannten Menschen. Ein moralisch Gesunder, den seine Schuld bis ans Ende seiner Tage verfolgte. Denjenigen, die den Befehl für diese apokalyptische Tat gaben - den wahren Tätern also - war das keine Frage der Moral. Sie feierten einen Sieg in einem Krieg, dem menschliches Sittengesetz fremd ist.\nHeute, 63 Jahre nach Hiroshima und Nagasaki, müssen wir feststellen, dass die Menschheit alles andere als geschützt ist vor atomaren Katastrophen. Da mit dem Untergang der Sowjetunion und des Warschauer Pakts das Feindbild abhanden gekommen ist, sollen Atomprogramme vor sogenannten Schurkenstaaten wie Nordkorea, Irak, Iran, Syrien oder Libyen schützen.\nInternationale Verträge, mit denen bereits 1970 Nichtverbreitung von Atomwaffen und vollständige atomare Abrüstung vereinbart wurden, werden nicht eingehalten.\nDas Szenario ist schon beängstigend:\nDie Zahl der atomaren Sprengköpfe ist stetig gewachsen.\nDie Vernichtungskraft jedes einzelnen Sprengkopfes beträgt ein Vielfaches der Hiroshimabombe. Atomwaffen sind weltweit verbreitet.\nZu den Atommächten zählen neben Russland, USA, Frankreich, Großbritannien und China schon seit geraumer Zeit auch Israel, Indien und Pakistan.\nSeit etwa zehn Jahren optimieren die Nuklearwaffenstaaten ihre Arsenale statt abzurüsten. Die Militarisierung des Weltraums schreitet voran. Die geplante Raketenabwehr in Polen und Tschechien belastet die Beziehungen zwischen den USA und Russland sowie innerhalb der EU. Das Volumen des Rüstungshandels hat das Niveau des Kalten Krieges erreicht\nAuch die derzeitige Renaissance der "zivilen" Atomenergie ist erschreckend. Zeigen doch die Unfälle der letzten Zeit nicht nur in französischen Aromkraftwerken, dass ein zweites Tschernobyl nicht ausgeschlossen werden kann.\nJede "zivile" Nutzung der Atomkraft verseucht die Welt nicht nur mit Unmengen strahlendem Atommüll, sondern sie birgt auch immer die Gefahr der militärischen Nutzung in sich.\nEs ist höchste Zeit, dass sämtliche Atomwaffen endlich verschrottet werden. Dies schließt ausdrücklich Atomwaffen der EU-Mitgliedsstaaten Frankreich und Großbritannien ein.\nHier darf nicht mit zweierlei Maß gemessen werden. Es gibt eben keine guten Atomwaffen. Und: Es gibt auch keine guten Atomkraftwerke.\nHeute am 63. Jahrestag von Hiroshima fordern Bürgerinnen und Bürger auf unzähligen Veranstaltungen in der ganzen Welt ihre nationalen Regierungen zur Umkehr auf.\nUnd wir hier in Oberhausen sollten mit dazu beitragen, dass auf den Großdemonstrationen der Friedensbewegung am 30. August am Fliegerhorst Büchel in der Eifel und am 20. September in Berlin und Stuttgart der Druck auf die Bundesregierung verschärft wird, sich umfassend für friedliche Konfliktlösungen auf der Welt einzusetzen.\nZum Abschluss möchte ich die Schlussworte aus einer Rede des Wiener Philosophen Günther Anders zitieren. Günther Anders war einer der geistigen Köpfe der Friedensbewegung der ersten Jahrzehnte der Bundesrepublik. Ganz unter dem Eindruck seiner Reise nach Hiroshima und Nagasaki hat er die nun folgenden Sätze am 20. August 1958 auf dem "IV. Internationalen Kongress gegen Atom- und Wasserstoffbomben und für Abrüstung" in Tokio gewählt. Nach 50 Jahren haben seine Worte an Aktualität nicht verloren:\n"Auf einer der Hiroshimabrücken steht einer, der singt und in die Saiten greift. Blickt ihn an. Wo Ihr sein Gesicht erwartet, da werdet Ihr kein Gesicht finden, sondern einen Vorhang: Weil er kein Gesicht mehr hat. Und wo Ihr seine Hand erwartet, da werdet Ihr keine Hand finden, sondern eine stählerne Klaue: Weil er keine Hand mehr hat.\nSolange es uns nicht gelingt, das zu erreichen, was zu erreichen wir hier zusammen gekommen sind: Die Gefahr zu bannen, die, als sie zum ersten Male losbrach, zweihundertausend mit sich nahm, so lange wird dieser Roboter auf der Brücke stehen und singen. Und solange er auf dieser Brücke stehen wird, so lange wird er auf allen Brücken der Welt stehen, die in unsere gemeinsame Zukunft führen sollen. Als Schandfleck. Und als Bote.\nErlösen wir den Mann von seinem Amt. Tun wir das Nötige, um ihm sagen zu können: `Du bist überflüssig geworden. Du darfst abtreten.!"\nNorbert Müller ist stellvertr. Landesvorsitzender der GEW NRW.\nE-Mail: norbert (Punkt) mueller (at) gew-nrw (Punkt) de