AdWords für Bremerhaven\nStartseite Google AdWords AdWords für Bremerhaven\nGoogle AdWords – Bremerhaven\nSie sind eindeutig markiert und unübersichtbar – die als “Annonce” gekennzeichneten Ergebnisse. Wofür kann man solche nutzen und was verbirgt sich in der Summe dahinter?\nMehr als Mrd. US-Dollar generieren die AdWords für den Internetmarktführer Google. Flexibel und geradlinig – Google AdWords versprechen Ihnen einen erhöhten Neukundenaufschwung innerhalb von wenigen Tagen.\nSeit mehreren Jahren sind wir von der ONMA Online Marketing GmbH idealer Ansprechpartner für das Umsetzen von exzellenten AdWords Kampagnen für unsere Kunden aus Bremerhaven.Wir wollen unser Spezialwissen auch mit Ihnen teilen und uns als erfahrenen und fachmännischen AdWords Partner präsentieren.\nAdWords legen ein Werbeprinzip der Suchmaschine Google dar. AdWords sind folglich online geschaltete Werbebanner, die in Zusammenhang mit dem Suchverhalten der Benutzer stehen.Als Folge können Sie als Institution aus Bremerhaven mehr Kunden für sich erzielen. Erst dann, wenn der Nutzer auf Ihre Anzeige klickt und Ihre Webpräsenz besucht, bezahlen Sie den Preis, im Unterschied zu der klassischen Werbung, die ein Pauschalpreis besitzt. Eine Werbeinitiative ist somit budgetorientiert, sodass Sie in vollem Maße die Kontrolle über Ihre Finanzen besitzen.\nEine fachgemäße und kenntnisreiche AdWords Initiative ermöglicht Ihnen den Kundenanstieg in Bremerhaven. Dies möchten wir mit Ihnen umsetzen. Relevante Keywords und die passgenaue Kundschaft für Ihre Artikel gehen aus einer Ãberprüfung mithilfe interner Spezialisten hervor. Sie können dadurch sicher sein, dass alleinig interessierte Kunden aus Bremerhaven die Anzeige sehen, womit ein Streuverlust verhindert wird. Wir offerieren Ihnen qualitativ überdurchschnittliche Arbeit, wodurch wir zudem als Google Partner augezeichnet sind. Dann ist die ONMA Online Marketing GmbH exakt der richtige Ansprechpartner für Sie.\nSie möchten sich zum Google Partner auszeichnen? Lediglich, sobald Sie bestimmte Kriterien nachkommen, ist dies kein Problem. Da die Struktur der Arbeit von Partner-Agenturen wiederkehrend durch Google kontrolliert wird, können Sie sich als Kunde aus Bremerhaven gewiss sein, dass Ihre AdWords Aktion bei der ONMA Online Marketing GmbH kompetent durchgeführt wird. Eine spezielle Ãberprüfung kann einen Experten für AdWords ausbilden, sodass die Forderung für einen Google Partner erfüllt wird. Die Vorannahme für die Vergabe der Zertifizierung als Google Partner umfasst nicht lediglich das siegreiche Absolvieren jener Prüfung, sondern auch das wiederkehrende Erneuern. Eine zertifizierte Agentur wie die ONMA Online Marketing GmbHidentifizieren Sie an dem entsprechenden Gütesiegel auf der Internetpräsenz.\nWas ist die On-Page-Verbesserung? Die Antwort ist simpel: alle Optimierungsmaßnahmen, die geradewegs auf der Internetseite geschehen. Technische Faktoren wie auch die Struktur und der Inhalt Ihrer Internetpräsenz zählen zu den Maßnahmen. Denn ein qualitativ hochklassiger Inhalt in Form von Bildern, Videos und Texten ist der grundlegende Aspekt, ob Ihre Netzseite von Ihren potenziellen Kunden gefunden wird und Sie folglich bestimmbaren Erfolg erwirken können oder nicht.\nSie wollen eine 100-prozentige Transparenz entgegennehmen? Dank perfekter Ãberprüfungsopportunitäten ist es bei der Werbung mit Google AdWords vorstellbar. Welche Klicks nun eigentlich zu einem Kauf geführt haben, lässt sich bei Onlineshops folglich erkennen. Somit lässt sich die Effizienz einziger Anzeigen gewissenhaft identifizieren. Fernerhin lässt sich der Return on Investment, abgekürzt ROI, genau festsetzen. Jene Vorgehensweise ermöglicht uns dadurch das Untersuchen der Stellen, an welchen Sie lieber investieren können ebenso wie diejenigen, an denen Sie eher Geld sparen können. Die ONMA Online Marketing GmbH verbessert anhand einer AdWords Kampagne folglich zum Beispiel für Bremerhaven.\nWeil sich die Klickkosten in Anlehnung an Keyword, Ort und Konkurrenzkampf besonders abheben, lässt sich kein Pauschalpreis für eine AdWords Aktion nennen. Erfolgreiche AdWords Kampagnen sind folglich hinsichtlich der Kosten individuell gestaltet. Der Ortschaftsbezug, also ob Sie ausschließlich in Bremerhaven oder deutschlandweit werben wollen, ist genauso von dem Preis dependent. Ferner bestimmt für eine erfolgreiche AdWords Aktion die Menge der Suchbegriffe das Budget. Damit Ihre Google AdWords Kampagne mit möglichst geringem Budget und ohne Streuverlust durchgeführt wird, entwerfen wir von der ONMA Online Marketing GmbH für Ihr Betrieb aus Bremerhaven das perfekte Konzept für Ihre AdWords Kampagne.\nUm die Chancen optimal auszuschöpfen und eine Kampagne erfolgreich durchzuführen, wird eine Menge an Spezialwissen braucht, obwohl es gemäß Google von jedem eigenhändig durchgeführt werden kann. Viele Leute, die selbst eine Kampagne ausführen, scheitern mehrfach an Tücken und Fehlstellungen, die eine Vielzahl an Geld kosten. Eine nicht detaillierte Begutachtung der ausschlaggebenden Faktoren Suchbegriff, Kundenkreis und Region führen zu einem enormen Streuverlust. Bei der Ausführung einer AdWords Kampagne stehen wir von der ONMA Online Marketing GmbH mit unserem kenntnisreichen Team gewiss zur Seite, sodass jene Tücken und Fehlstellungen gemieden werden können.\nGoogle AdWords bestimmen das originellste und erfolgreichste Werbemittel gegenwärtig, wenn jene richtig angewendet werden. Wir von der ONMA Online Marketing GmbH sind für Ihr Unternehmen aus Bremerhaven rund um das Thema Gewinn mit Google AdWords Ihr Vertrauenspartner. Das Spezialwissen und die gewünschte Erfahrung zur Umsetzung einer erfolgreichen AdWords Aktion können wir ebenso vorzeigen. Schauen Sie in unseren Büroräumen vorbei und überzeugen Sie sich selbst. Wir freuen uns genauso auf Kunden aus Jena.


Steinheil München Quinar 2.8/135 VL - manuelle objektive\nSteinheil München \nQUINAR 2.8/135 VL\nDas Steinheil Quinar 2.8/135 VL dürfte zu einem der besten 135er überhaupt zählen.\nEs ist in dieser Ausstattung (matt chrom) recht schwer zu finden: ich habe etwa eineinhalb Jahre danach gesucht (und ziemlich viel dafür bezahlt, aber weniger, als man normalerweise für ein Porst 1.8/135 berappen muss). Es kam aus den USA – in Deutschland habe ich diese Praktina-Fassung noch nie zu Gesicht bekommen.\nDas Quinar ist ein, wie ich meine, wunderbares Stück deutscher Objektivbaukunst. Der Fokus läuft butterweich, die Blendenmechanik (Vorwahlblende) funktioniert einwandfrei. Die Blende schließt übrigens bis auf f/32, der Fokus hat als Nahgrenze ziemlich einmalige (für das Baujahr 1957) 1 Meter.\nDer optische Aufbau (siehe auch obiges Bild) ist ein sog. „verbessertes Ernostar“, bestehend aus 5 Linsen in 4 Gruppen, bei dem das letzte Element anders als beim „Ernostar“ durch ein verkittetes Element ersetzt wurde.\nDas Objektiv besitzt ein Stativgewinde (perfekt ausbalanciert für die Praktina) und als Zusatzteil eine ziemlich lange Streulichtblende aus verchromten Metall.\nUnd die Bildqualität? Alleine für dieses Objektiv lohnte sich der Bau meines EOS-Praktina-Adapters. Es ist voll offenblend-tauglich, rendert ein wunderbares Bokeh bei angenehmer, deutlicher Schärfe. Kein Längs-CA, kein Quer-CA. Man muss die Fehler suchen. Von Fehlern zu sprechen, ist bei diesem Objektiv fehl am Platz, von die Stärken machen Spaß, die sind einfach da.


10 Schritte zum erfolgreichen Facebook-Gewinnspiel - Sodah Webdevelopment\n10 Schritte zum erfolgreichen Facebook-Gewinnspiel\nStartseite/Articles/10 Schritte zum erfolgreichen Facebook-Gewinnspiel\nWas bringen Gewinnspiele auf Facebook wirklich und was sollten Seitenbetreiber dabei beachten?\n1. Sind Gewinnspiele das richtige für mich?\nNicht für jeden ist ein Gewinnspiel die richtige Marketingmaßnahme. Promotions auf Facebook sollen vor allem folgendes schaffen:\nNeue Fans generieren\nAufmerksamkeit bei Fans und deren Freunden steigern\nDie Fanbasis aktivieren\nAll das soll natürlich eines bewirken: Die eigene Marke bekannter zu machen, mehr Leute auf Facebook zu erreichen und an mehr Kundendaten zu kommen. Daher rechnen sich Gewinnspiele vor allem für B2C-Unternehmen, die ihr eigenes Produkt in den Vordergrund heben möchten.\nAm besten klärt ihr vorher, was ihr erreichen möchtet: Wollt ihr in erster Linie mehr Fans erreichen? Die Markenbekanntheit erhöhen? Ein neues Produkt bewerben? Dem Facebook-Auftritt mehr Traffic verschaffen? Kundendaten sammeln und verwerten? Steht erst das Ziel, kann die Strategie danach ausgerichtet werden. Im Marketing gilt schließlich: Erfolge sollten messbar sein.\n2. Der Preis ist heiß\niPads verlosen kann jeder. Viel klüger ist es jedoch, wenn der ausgelobte Preis zum Unternehmen passt. Auf diese Weise erzielen Gewinnspielveranstalter gleichzeitig nicht zu unterschätzende Werbeeffekte für ihr eigenes Produkt.\nRestaurants können zum Beispiel ein Dinner für zwei verlosen, Hotels Übernachtungsgutscheine, Freitzeitparks Eintrittskarten usw. Aber Achtung: Wenn der Gewinn zum Beispiel regional beschränkt ist, reduziert sich die Reichweite. Selbiges gilt, wenn der Gewinn so erklärungsbedürftig ist, dass er sich nicht augenblicklich erschließt. Eine Lösung könnte es sein, neben dem Hauptpreis weitere Preise zu verlosen, sodass dennoch möglichst viele Fans aktiviert werden, am Gewinnspiel teilzunehmen.\nBesonders gut animieren limitierte Produkte oder exklusive Angebote, die es so im Handel nicht zu kaufen gibt. Es darf dann auch eine einfache Tasse sein, wenn Jack Daniels draufsteht.\n3. Welche Gewinnspiel-Variante wähle ich?\nEs gibt viele verschiedene Versionen für Gewinnspiele auf Facebook: Ihr könnt einen Foto- oder Video-Wettbewerb veranstalten, einen Namen für ein neues Produkt suchen lassen, ein neues Feature zur Abstimmung stellen, kreative Ideen oder Gründe suchen. Oder ihr verlost einfach etwas unter allen, die den Post liken und/oder kommentieren.\nAber Vorsicht, manchmal kann ein gut gemeinter Ideenwettbewerb auch nach hinten losgehen. Lustige, internationale Beispiele für die Auswirkungen ungewollter Viralität gibt es hier. Auch in Deutschland hat sich schon so manches Unternehmen in die Nesseln gesetzt. Mittlerweile ein Klassiker für fehlgeschlagenes Crowdsourcing: Prils „schmeckt lecker nach Hähnchen“.\nAber es gibt auch positive Reaktionen, wenn eine Kampagne nicht so funktioniert, wie sich das Unternehmen das vorgestellt hat: Otto zum Beispiel ließ es zu, dass „Brigitte“ alias Sascha den Facebook-Modelcontest gewann und fuhr viel Lob und noch mehr Aufmerksamkeit dafür ein.\nEin Wettbewerb kann immer aus dem Ruder laufen – dessen sollte sich jeder Veranstalter bewusst sein. Gedanken im Vorfeld sollte sich ohnehin jeder machen, schließlich ist nicht jede Variante für jeden Seitenbetreiber sinnvoll, denn alle Versionen sprechen verschiedene Zielgruppen an.\nGewinnspiele, die ein hohes Maß an Interaktion fordern, können neue Nutzer in Fans verwandeln, da sie bei gut durchdachten Wettbewerben aufgefordert werden, sich spielerisch mit der Marke zu befassen.\nBei Voting-Geschichten wiederum werden automatisch noch mehr Nutzer auf die Seite aufmerksam gemacht, da die Teilnehmenden Familie und Freunde dazu animieren, abzustimmen. Ist der Preis attraktiv genug, erzielt ihr auf diese Weise hohe Multiplikationseffekte für eure Promotion.\nIm Endeffekt müsst ihr vorher entscheiden, worum es euch geht: Wenn die User zunächst ein aufwendiges Video drehen und es hochladen müssen, werden garantiert weniger teilnehmen, als wenn es nur darum geht, den blauen Daumen zu klicken. Andererseits generieren Videos und User-Fotos deutlich mehr Aufmerksamkeit und neuen Content für eure Seite.\nWer nur neue Kundendaten will, fährt mit einem einfachen Gewinnspiel mit niedriger Teilnehmer-Schwelle besser, weil mehr Leute mitmachen werden. Wem es um Imagebildung und Markenpräsenz geht, sollte wissen: Den besseren und nachhaltigeren Interaktionswert für eure Seite generiert ihr jedoch mit gutem Content – der ist aber langwieriger und komplizierter zu planen (siehe Punkt 5).\nAußerdem: Wenn ihr mit einem Teilnehmerformular arbeitet, empfiehlt es sich, nur die nötigsten Daten abzufragen, da viele Teilnehmer abgeschreckt werden, wenn sie zu viel von sich preisgeben müssen.\n4. Warum Fan Gates nicht nötig sind\nViele Gewinnspielveranstalter sehen das Fan Gate für User, denen die Fanpage noch nicht gefällt, als absolutes Muss. Schließlich geht es fast allen ums Wachstum der Fanbasis. Das hat aber zumindest einen kritischen Seitenblick verdient: Fan Gates zwingen Nutzer zu Fans zu werden, um eine Chance auf den Gewinn zu haben. Dahinter steckt (die mittlerweile obsolete) Ansicht, die Fananzahl sei die wichtigste Kennziffer für den Erfolg einer Facebook Fanpage. Dabei ist es heute ein offenes Geheimnis, dass Interaktion und Engagement der Fans viel wichtiger sind, denn nur dann taucht die Seite in nennenswerter Frequenz auch im News Feed von Freunden der Fans auf.\nInteraktion kann man nicht erzwingen, aber man kann sie begünstigen. Mit Fans, die gezwungenermaßen „gefällt mir“ klicken, erreicht man dieses Ziel jedoch sicher nicht. Sind Nutzer von der Kampagne, der Seite und dem Content überzeugt und interessieren sich wirklich für die Marke, ist der Einsatz eines Fan Gates nicht nötig – und genau diese Nutzer sind für Unternehmen Gold wert.\nDas heißt für euch: Das, was zählt, sind gute, relevante Inhalte, die zu Feedback anregen, und das ist wesentlich bedeutsamer als „tote“ Fans, die einmal zum „Like“ gezwungen wurden, danach nie wieder mit der Seite interagieren und so täglich die eigene Performance belasten, statt sie zu unterstützen.\nHinzu kommt: Im Marketing wissen wir, dass es so einfach wie möglich sein muss, die Leute auf seine Seite zu ziehen. Neue Fans generiert man nicht durch Hindernisse. Jemanden, der sich für den Content oder die Marke interessiert, am Fan Gate zu verlieren, ist nicht nur ärgerlich, sondern auch unnötig.\nFür all diejenigen, die dennoch nicht auf das Fan Gate verzichten wollen, hier in aller Kürze die wichtigsten Punkte dafür:\nBild: Die Wiedererkennung des Gewinnspiels muss garantiert sein. Legt Wert auf gute Imagebilder, die viel Aufmerksamkeit ziehen.\nText: Ein guter Claim macht deutlich klar, was man tun muss, um zu gewinnen\nInfo: Ganz wichtig ist die klare Aussage, darüber, welche Preise es zu gewinnen gibt. Hier gilt: Je klarer, desto besser. Der zu erzielende Gewinn sollte sich den Nutzer auf den ersten Blick erschließen.\nÜberschrift: Verwendet eine große, deutliche Headline mit der Aufforderung zum Like, häufig wird sie mit Pfeilen auf den „Gefällt mir“-Button versehen.\nTeilnahmebedingungen: Siehe Punkt 8\n5. Plane deine Strategie\nEin gutes Gewinnspiel bedarf ausreichend Vorbereitungszeit: Das Gewinnspiel sollte in seiner Kampagnenstrategie zum gesamten Firmenauftritt passen. Das heißt konkret: Achtet auf klare Bildsprache und Wiedererkennung. Seid euch bewusst, wen ihr ansprechen wollt, was ihr erreichen möchtet und was ihr dazu benötigt.\nBewerbt euer Gewinnspiel schon im Voraus, das weckt die Vorfreude der Nutzer. Postet die Ankündigung und die Promotion nicht nur auf eurer Facebook-Chronik, sondern nutzt auch andere Kanäle wie Twitter, den Newsletter und natürlich die eigene Homepage. Hier den Like- bzw. Share-Button nicht vergessen, damit Nutzer euer Gewinnspiel auch weitertragen können.\n6. Wording und Image\nDas Wording sollte sich an eurer sonstigen Policy orientieren, wer seine Kunden siezt, sollte sich auch beim Gewinnspiel überlegen, ob er diese Form beibehält. Generell kommt die direkte Ansprache der Nutzer gut an und wirkt animierend. Ebenso wie der deutliche Aufruf (Call to action) am Ende. Tatsächlich erhöht ein „Jetzt teilnehmen!“ oder „Like jetzt diesen Post!“ die Teilnahme in der Regel.\nWelche Hashtags und Wörter bei euren Fans gut ankommen, könnt ihr für eure eigene Seite kostenlos mit Fanpage Karma herausfinden. Wer einen Bezahlaccount hat, kann sogar den Vergleich zu allen Seiten der Konkurrenz ziehen und herausfinden, was bei der Gesamtzielgruppe das größte Engagement provoziert.\nEuer Auftritt sollte während des Gewinnspiels konsequent auf selbiges hinweisen. Ihr könnt Titel- und Profilbild entsprechend anpassen, Hinweise im Newsletter und auf der Homepage erhöhen die Aufmerksamkeit. Achtet darauf, immer dasselbe Teaserbild zu verwenden, um die Aufmerksamkeit gezielt zu nutzen.\nEbenfalls eine gute Möglichkeit, um noch mehr Engagement zu generieren: Bilder des Gewinns einzeln posten (nicht als Album) und mit einer Aufforderung versehen á la „Was würdet ihr am liebsten mit diesem Gewinn anstellen?“ oder „Wie sollen wir das Maskottchen denn nennen?“\n7. Welches Timing ist richtig?\nWenn alles vorbereitet ist, die Strategie steht, die Fans schon ganz heiß auf das nahende Event sind, ist noch eines entscheidend: Wann erzielt ihr den größten Buzz? Also zu welcher Tages- und Uhrzeit ist der Post am sinnvollsten, damit er von möglichst vielen gesehen, geliked, kommentiert und bestenfalls geteilt wird? Die erfolgreichsten Posting-Zeiten für Facebook könnt ihr für eure eigene Seite kostenlos auf Fanpage Karma nachschauen.\nWer einen Bezahlaccount hat, kann beliebig viele Seiten im Benchmarking hinzunehmen und eine Zeitmatrix für alle gemeinsam erstellen.\nWer internationale Fans hat oder ein regional begrenztes Gewinnspiel anbietet, sollte beim Posten die Zielgruppe entweder anhand von Sprache oder von Ort eingrenzen, damit diejenigen, die davon nicht betroffen sind, nicht unnötig vollgespamt werden.\n8. Die Regeln beachten\nAuch wenn Gewinnspiele jetzt im Newsfeed offiziell zugelassen sind, gibt es immer noch Einschränkungen. So darf zum Beispiel die Chronik der Nutzer nicht verwendet werden. Das heißt, unzulässig sind:\nGewinnspiele, bei denen sich Fans auf einem Bild markieren müssen\nGewinnspiele, bei denen Nutzer einen eigenen Post über das Gewinnspiel oder das Unternehmen veröffentlichen müssen\nGewinnspiele, bei denen Fans den Beitrag teilen müssen\nFacebook verlangt weiterhin, die Nutzer darauf hinzuweisen, dass:\nFacebook nichts mit dem Gewinnspiel zu tun hat\nFacebook nicht als Ansprechpartner für Gewinnspiele zur Verfügung steht\nZudem müsst ihr das deutsche Recht beachten. Dazu schreibt Rechtsanwalt Thomas Schwenke auf allfacebook.de:\n„Rechtlich müssen alle Gewinnspiele Teilnahmebedingungen mit den folgenden Informationen beinhalten:\nWer teilnehmen darf (falls es Einschränkungen gibt)\nBeginn und Ende des Gewinnspiels\ngenaue Beschreibung, was zu gewinnen ist (inkl. etwaiger Zusatzkosten)\nAngaben, wann die Preise ausgelost werden (falls nicht direkt nach dem Ende)\nRegeln, nach denen die Gewinner bestimmt werden (Zufall, Jury)\nRegeln, wie die Gewinne zu den Gewinnern gelangen (falls sie abgeholt werden müssen o. ä.)\nEr empfiehlt eine separate Stelle, an der diese Vorgaben platziert werden. „Das kann eine Rubrik innerhalb einer Facebookseite sein, eine externe Website oder ein Posting in der Chronik, auf das verlinkt wird. Sie können dann in dem Gewinnspielposting schreiben: Es gelten unsere Teilnahmebedingungen: http://….“, schreibt der Berliner Social Media Anwalt.\n9. Gewinner ermitteln\nSeit Promotions auch per Like- bzw. Kommentar-Funktion zulässig sind, ist es recht schwer geworden, den Gewinner wirklich fair zu ermitteln. Wer will schon per Hand mehrere tausend Likes auszählen und dann entscheiden, welcher davon gewonnen hat? Genau hier greift unsere eingangs erwähnte Fanpage Karma „Glücksfee“. Das Tool läuft über einen Zufallsgenerator und ermittelt:\nEinen Gewinner unter allen, die kommentiert haben\nEinen Gewinner unter allen, die den Post geliked haben\nEinen Gewinner unter allen, die den Post geliked UND kommentiert haben\nDen Kommentar mit den meisten Likes\nZudem zeigt sie euch die Avatare all derjenigen, die an dem Gewinnspiel teilgenommen haben.\n10. Wie informiert man die Gewinner?\nAls Facebook die Guidelines überarbeitet hat, fiel auch das Verbot weg, Gewinner über Facebook zu kontaktieren. Aber: Als Seitenbetreiber darf man nach wie vor nicht Nachrichten an persönliche Profile schicken. Das heißt für euch, ihr müsst die Gewinner auffordern, sich zu melden oder ein persönliches Profil für die Benachrichtigung nutzen.\nThomas Schwenke schreibt dazu: „Grundsätzlich ist es nicht erlaubt, Nutzer über deren private Nachrichten zu kontaktieren, da dies Spam darstellt. In diesem Fall ist es m. E. jedoch zulässig, da der Nutzer mit seinem Account am Gewinnspiel teilnimmt und damit diesen als einzige Kontaktmöglichkeit angibt. Verzichten Sie jedoch auf zusätzliche Werbung in der Benachrichtigung (z.B. Hinweise auf Produktangebote, weitere Gewinnspiele oder die Aufforderung die Fanseite zu liken). Sollen die Namen von Gewinnern oder die Gewinnspielbeiträge, z. B. Fotos, veröffentlicht werden, müssen die Gewinner darin einwilligen. Ich sehe keine Probleme, wenn Sie die Namen der Gewinner, die z. B. die meisten Likes hatten oder den lustigsten Kommentar geschrieben haben, in dem Posting zum Gewinner küren oder das Gewinnerbild per Sharingfunktion teilen. Hier müssen die Nutzer damit rechnen und das Teilen von Inhalten innerhalb von Facebook ist zulässig. Sollten Sie jedoch die Gewinnernamen und deren Beiträge in einem separaten Beitrag oder außerhalb von Facebook verwenden wollen, brauchen Sie deren Einwilligung, die über separate Teilnahmebedingungen eingeholt werden kann.“\nWenn dann die Gewinner ermittelt wurden, die Preise unters Volk gebracht sind, das schönste Video, das coolste Bild, der beste Spruch, die cleverste Idee gekürt wurde, dürft ihr eines nicht vergessen: Nutzt den Buzz, den euch das Gewinnspiel gebracht hat und bleibt am Ball. Kümmert euch um die Rückmeldungen und Kommentare, die ihr erhalten habt, bleibt im Kontakt mit den Fans. Denn das ist, worum es beim Gewinnspiel geht: Vergesst die stumpfe Fananhäufung, die sowieso kaum was bringt, setzt lieber auf erfolgreichen Content und hohe Interaktionsraten. Denn dann werden Nutzer zu Fans, Fans zu Kunden und bestenfalls bestehende Kunden zu treuen Anhängern.\nSchreiben Sie Ihre Projektideen und ich melde mich zeitnah bei Ihnen.\nMit dem Absenden des Formulares stimme ich zu, dass meine Angaben ausschließlich zum Zwecke der Kontaktaufnahme mit mir verwendet werden. Hinweise zum Datenschutz finden Sie hier.\n© 1998 - Jörg Krüger | IMPRESSUM | AGBs | DATENSCHUTZ


Wirkt der Corona-Impfstoff auch gegen die neuen Virus-Varianten?\nWirkt der Corona-Impfstoff auch gegen die neuen Virus-Varianten?\nSorge um Mutationen\nEndlich ist ein Impfstoff gegen das Coronavirus gefunden, da mutiert es. Was wenn die Impfung gegen die neuen Virus-Varianten nun nicht wirkt? Eine Analyse zeigt, dass dem nicht so ist – noch nicht.\nAuch bei Virus-Varianten könnte der Impfstoff zu 95 Prozent wirken\nGeimpfte produzieren einen vielseitigen Antikörper-Mix\n"Die Immunität läuft nicht nur über Antikörper"\nRNA-Impfstoff kann schnell modifiziert werden\nTags:#Themen: #Gesundheit, #Krankheiten, #Symptome, #Coronavirus, #Virusinfektion, #Impfstoff, #Infektion, #Impfung, #Moderna, #Großbritannien, #Südafrika, #Pfizer, #Immunität, #SARS-CoV-2, #Biontech, #Corona-Impfstoff


stuttgarter-links: webkatalog, werbung, werbetechnik und mehr für Stuttgart und Region Baden Wuerttemberg- Top > Baden Württemberg > Gesundheit\nTop > Baden Württemberg > Gesundheit\nNach Städten und Gemeinden (2)\nA–ffentlich-rechtliche Berufsvertretung der 10.000 Apothekerinnen und Apotheker. Umfassende Informationen auch für Patienten.\n3. Landesärztekammer Baden-Württemberg\nVorstellung der Kammerstruktur, aktuelle medizinische und berufspolitische Informationen und Zugang zum A„rzteblatt.\nDer Staatsrat für Lebens- und Gesundheitsschutz in Baden-Württemberg Prof. Dr. Konrad Beyreuther informiert über gesunde Lebensführung und bewusste Ernährung sowie zum Thema gesundheitlicher Verbraucherschutz.\n6. Badischer Landesverband für Prävention und Rehabilitation e.V. (blv)\nSuchtkrankenhilfe in Baden-Württemberg mit Informationen zu Zielsetzungen, Geschäftsstelle sowie Einrichtungen und deren Angebote. Mit Möglichkeit einer anonymen Beratung per E-Mail.\n7. Kassenärztliche Vereinigung Nordbaden\nDie Site bietet neben Informationen zur Gesundheitsprävention und Veranstaltungsterminen einen Patienenteninformationsdienst sowie die Möglichkeit der Arztsuche. Mit Rufnummer der Bereitschaftsdienstzentrale.\n8. PVS-Service GmbH\nOnline-Shop und Seminarangebote für Mitglieder der Privatärztlichen Verrechnungs-Stelle Baden-Württemberg e.V.\n9. Baden-Württembergische Krankenhausgesellschaft e.V.\n10. AKIK-Landesverband Baden-Württemberg e.V.


Sprachschule Cusco, Don Quijote (Amauta), Peru - ESL Sprachaufenthalte\nungefähr 208.- CHF\nDie Schule befindet sich im Zentrum der Stadt, in einem wunderschönen, vollständig renovierten Kolonialgebäude, nur einige Schritte von der Plaza de Armas entfernt. Das Kurszentrum verfügt über 7 geräumige und helle Klassenzimmer, von denen sich einige im Erdgeschoss befinden und Zugang bieten zu einem von der Sonne beschienenen Innenhof. Die Klassenzimmer im ersten Stock haben einen Balkon mit Sicht auf die Kirche Santo Domingo. Für Privatlektionen stehen auch kleinere Zimmer zur Verfügung. Für die Entspannung nach den Kursen sorgt ein Café und ein geräumiger Aufenthaltsraum, in dem Sie Ihre neuen internationalen Freunde treffen können. Nutzen Sie auch den Multimedia-Saal sowie die zur Verfügung stehende Küche und die Cafeteria.\n(ungefähr CHF 209.-)\n(ungefähr CHF 343.-)\n(ungefähr CHF 313.-)


Montag, 26. Januar 2015, 17:49\nGenau jenes Öl hab ich bei oil-center bestellt, damals für glatte 9€ je Liter.\nIst nicht im Sortiment, aber per Mail angefragt und bekommen :-)\nEine kurze Frage, die ich trotz Lesens des Handbuchs noch offen habe:\nDort steht geschrieben, dass sich das Fahrzeug nach etwa 30 Sekunden automatisch verriegelt, sofern dies nicht manuell geschieht. Allerdings passiert eben das bei mir nicht, auch nicht nach 1-2 Minuten und trotz großem Abstand zum Fahrzeug. Ist das normal oder stimmt da was bei mir nicht?\nDas ist nur der Fall, wenn:\nAufgeschlossen und keine Tür geöffnet wurde.\nSobald du eine Tür geöffnet hast/hattest, passiert da nichts.\nMontag, 26. Januar 2015, 20:57\nLetztes mal bei Amazon über Marketplace\nLiquimoly 0w20 1x 5l und 1x 1l. Nächsten Wechsel brauch ich nur nen 5l Kanister. War etwa auch 9.x der Liter\nAber die Suchfunktion ist wirklich bescheiden bei den meisten Portalen... da wird entweder nix gefunden oder viel zu viel nebenher angezeigt anstelle genau das was man sucht\nWenn du einen Händler über ein Portal, ebay und co gefunden hast... kannst du mal die direkte Shop-seite besuchen. Teilweise ists dort nochmal ein Ticken günstiger (weil keine Gebühren an Portal)\nIst es normal, dass die Sitzheizung relativ schwach ist bzw. schwankt, also mal heißer wird und dann wieder schwächer?\nKenne Sitzheizheizungen aus verschiedenen Autos (BMW, Porsche, Benz, VW) und da ist es bei allen Autos weitaus gleichmäßiger gewesen und zudem auf der höchsten Stufe für mich immer zu warm. Der GT86 ist da für mein Empfinden viel weniger warm.\nUnd wie gesagt, dieses starke schwanken der Temperatur stört mich.\nDienstag, 27. Januar 2015, 08:45\nWeiß nicht ob das normal ist. Ist bei mir auf jedenfall das gleiche. Manchmal ist sie warm manchmal eher lauwarm. Richtig heiss das ich runterregeln muss wars eigentlich noch nie.\nNochmal kurz zum Öl: http://www.oil-drop.de/Schmierstoffe/PKW…taet/SAE-0W-20/\nWeiß jemand ob man die Felgen vom GT86 für einen Prius 3 nutzen kann? Den gibt's ja auch mit 17 Zoll und 215er Primacys, aber bei ET bzw generell Gutachten bin ich überfragt ob das so einfach geht.\nOder sind es gar andere Radbolzen und die Muttern passen nicht?\nDieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Grim-Reaper« (27. Januar 2015, 23:34)\nDanke, genau so ist es. Trotzdem blöd, dass er das nicht auch dann macht, wenn man ausgestiegen ist.\nMittwoch, 28. Januar 2015, 12:38\nIch habe leider das gleiche Gefühl bei mir...\nMittwoch, 28. Januar 2015, 14:24\nSitzheizung... mal die Freundin fragen. Aufgrund von Eiern und Adamsapfel nutze ich sowas nicht... Aber ja bei mir auch so!\nMittwoch, 28. Januar 2015, 15:24\nHabe auch das gleiche problem mit der Sitzheizung\nMittwoch, 28. Januar 2015, 16:21\nDas stört mich auch an der Sitzheizung. Sehr lange lauwarm, dann mal zwischendurch heiß... ziemlich unberechenbar\nIch würde gerne meine Nebelscheinwerfer in Gelb folieren...\nKann man die Blende einfach mit schmackes rausziehen um an die Nebler zu kommen oder muss dafür die Front abgebaut werden?\nMontag, 2. Februar 2015, 17:33\n@Pako: ich befürchte leider, dass du nur von hinten an die Nebler kommst. Diese sind soweit ich weiß geschraubt und geklippst. Aber "einfach von vorne anziehen" wird wohl nicht klappen Einfacher müsste es gehen wenn du die Reifen vorne abmontierst und dann die Radhausverkleidung entfernst. Dann solltest du direkt an die Scheinwerfer kommen.\nIch bräuchte die Maße des Original Abschlepphakens (Länge und vor allem Gewinde) - hat die zufällig jemand zur Hand?\nMontag, 2. Februar 2015, 20:26\nWie Kotoko schon geschrieben hat: du musst vom Radhaus her an die Nebler.\nAllerdings kannst du auch einfach so weit wie möglich den Reifen einschlagen und dann die vier Plastikklipse rausmachen. Dann kannst du die Kunststoffverkleidung vom Radhaus so weit wegbiegen, dass du normalerweise an den Nebler kommst.\nAber zum Folieren kannst du auch einfach den Nebler etwas mit Gefühl nach innen drücken. Selbst eine dicke Addhäsiv-Folie bekommst du da locker drunter so dass die Folie unter dem Kunststoffgehäuse des Neblers verschwindet.\nSo habe ich es zumindest gemacht (habe meine mit dunkler Folie foliert).\nMontag, 2. Februar 2015, 20:31\nIch hatte gehofft es ging wie bei meinem Swift und Audi einfach an der Nebelkappe ziehen und schon kann man die Nebelscheinwerfer mit 2 Schreiben lösen und komplett rausnehmen.\neinfach Folie draufrakeln und sauber mit nem cutter abschneiden.\nneue frage : wie schalte ich nur die Zündung ein bei einem Automatik gt ?? ich hab ja nur den start-button zum starten.\nwie geht nur die Zündung an ohne den Motor zu starten ??????????


„Tag der offenen Tür“ im Amberger Rathaus | Galaxy Amberg-Weiden\nWas läuft eigentlich so im Rathaus und wie sieht es da aus? In Amberg können neugierige Besucher diese Fragen heute direkt vor Ort klären, denn die Stadtverwaltung lädt zum „Tag der offenen Tür“.\nIm Rathaus gibt es zahlreiche Aktionen auf den verschiedenen Stockwerken, viele Büro- und Saaltüren sind offen, so z.B. auch das Büro des Oberbürgermeisters. Außerdem informieren verschiedene Sachgebiete an Ständen und geben Tipps, man kann an Gewinnspielen teilnehmen und für das leibliche Wohl ist auch bestens gesorgt. Also – auf zum „Tag der offenen Tür“ im Amberger Rathaus, das Ganze von 11 bis 17 Uhr!


Die Maske gegen die Pigmentflecke auf der Person mit der Zitrone - Das Zitronenacidum otbeliwajet die Haut\nWenden Sie dies auf Ihrem Gesicht an, um 10 Jahre jünger auszusehen Die dunklen Flecke auf der Person wegen der Leber\nWie die Pigmentflecke von der Person vom Laser auszunehmen Für die schnelle Abtragung der Pigmentflecke, Die Wahrscheinlichkeit der Geburt der Kinder ohne Sommersprossen auf der Person zu bestimmen Das Bleichen der Person bei den Teenagern. Wie die Pigmentation der Haut anzuhalten Die Sommersprossen kolomna der Garten, Der Laserschliff der Person entfernt die Pigmentflecke Wie den Pigmentflecken in der Zone des Dekolletes zu entgehen.\nEi-Zitronen-Maske Die Pigmentflecke neotone isis die Rezensionen\nDer Besten die Creme von den Pigmentflecken Bis zu und nach die Creme otbeliwajuschtschi 100мл die Rezension, Die tonalen Cremes die maskierenden Pigmentflecke Die Rinde die Creme gegen die Sommersprossen und die Pigmentflecke die Rezensionen. Die Pigmentation auf der Person nach dem Schliff Die Sommersprosse am Leben zu bleiben, Die Magie und die Sommersprossen Ob der Pigmentfleck in der Krebs überholen kann.\nReibe deine Haut 20 min mit einer Tomate ein, es wirkt wunder! Als man kann die Person von den Pigmentflecken reinigen Die Maske gegen die Pigmentflecke auf der Person mit der Zitrone\nMilk skin die Creme von den Pigmentflecken Die Weiße len die Maske von den Pigmentflecken die Rezensionen, Die Abtragung der Sommersprossen vom Laser sofort nach der Prozedur Es ist schnell, den Pigmentflecken auf der Person zu entgehen. Die Maske aus der Mandel für die Person von den Pigmentflecken Die Pigmentflecke auf der Haut des Teenagers, Das Bleichen der Haut an den intimen Stellen des Mittels otbeliwajuschtschije die Masken für die Person für postakne.\nzdf volle kanne Pigmentflecken und wie man sie los wird otbeliwajuschtschi die Creme für die intime Stelle\nDer Laserschliff der Person von der Pigmentation die Rezensionen Ob die Sommersprossen nach dem Solarium sein können, Ergebnisreichst otbeliwajuschtschije die Cremes Wie von der Zitrone die Person von den Sommersprossen abzureiben. Gidrochinon die Creme von den Pigmentflecken Ob den Männern der Sommersprosse bei den Mädchen gefallen, Die Pigmentation der Haut beim Rotlaufgürtel Der Wirrwarr die Creme von den Pigmentflecken.\nSO EINFACH WERDET IHR GESICHTSFLECKEN LOS! (PICKELFLECKEN Wie damit bei dir zu machen es waren die Sommersprossen Die Maske gegen die Pigmentflecke auf der Person mit der Zitrone\nDie Sommersprosse des Cafés kirow Warum uns die Sommersprossen, Die Askorbinsäure die Pigmentflecke Den Sommersprossen zu entgehen hilft. Die Sommersprossen die Show-Gruppe des Lächelns Wie der Pigmentation auf der Person nach der Schwangerschaft zu entgehen, Der Grund der Pigmentflecke, wie zu entgehen Die koreanische Kosmetik die Creme otbeliwajuschtschi.\nAkne- und Pickelnarben Wozu träumt, die Person in den Sommersprossen zu sehen\nWovon auf dem Kinn der Pigmentfleck erscheint Die Primel abendlich von den Pigmentflecken, Ob man die Tätowierung machen kann wenn es die Sommersprossen gibt Online den Porno der Sommersprosse. Der Honig von den Pigmentflecken auf der Person Die besten Apothekenmittel gegen die Pigmentflecke, Die kosmetische Prozedur des Bleichens der Gesichtshaut Das Plus des Liedes der Sommersprosse konopuschki.\nREINERE HAUT mit Zitrone Das Ultraschallreinigen der Person bei der Pigmentation\nDie Volksmittel des Bleichens der Gesichtshaut. Das Öl für das Bleichen der Haut des Körpers, Der rote Ton von den Pigmentflecken Der dunkle Fleck auf der Haut das Weiche. Dunkel der Fleck auf der Haut kratzen sich Das Lied der Gruppe konopuschki die Modedame der Text, salizilowaja das Acidum beim Bleichen der Haut Der Saft der Zwiebel von den Pigmentflecken.\nSchönheit Vorteile der Zitrone Das Foto der Pigmentflecke bei witsch Die Maske gegen die Pigmentflecke auf der Person mit der Zitrone\nDas Make-Up für die grünen Augen mit den Sommersprossen Das Mittel gegen die Pigmentation der Haut auf den Beinen, Die Creme otbeliwajuschtschi die Apotheke die Rezensionen Die Creme von der Pigmentation mit dem Vitamin mit. 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After Diet von Anne Hild - eBook | Scribd\nAfter Diet: Dauerhaft schlank bleiben\nEs gibt unendlich viele Abnehmprogramme und viele Menschen haben mit ihrer Hilfe erfolgreich Gewicht verloren. Doch, wo die meisten Diätratgeber aufhören, setzt dieses Buch an. Die Herausforderung besteht nämlich darin, das "Gewusst-wie" zu kennen, wie sie schlank bleiben, und zwar auf leichte Art und Weise, ohne ständig Kalorien zu zählen und sich zu kasteien.\nAnne Hild benennt wichtigen Faktoren, von denen die wenigsten Menschen wissen und die in der einschlägigen Literatur meist übersehen werden.\nDenn das menschliche Essverhalten wird maßgeblich vom Gehirn gesteuert. Wissenschaftliche Studien belegen, dass das Körpergewicht sehr stark durch Hormone beeinflusst wird und ein hormonelles Ungleichgewicht ein in jeder Hinsicht schwerwiegender Grund für Übergewicht ist.\nÄhnlich wie After Diet\nAfter Diet - Anne Hild\nDAUERHAFT SCHLANK BLEIBEN!\nAfter Diet – Dauerhaft schlank bleiben!\n© Aurum in Kamphausen Media GmbH\nCoverfoto: Hans Lindner-Emden\nAbbildungen: Fotolia.com, iStockphoto.com, Shutterstock.com,\nAnne Hild, Hans Lindner-Emden (Einzelbildnachweis siehe Anhang)\nBuchgestaltung: Kerstin Fiebig [ad department]\nISBN eBook 978-3-95883-447-7\nInhalte dieses Buches basieren auf\nAnne Hild, Die hCG Diät – und jetzt?\nWichtiger Hinweis für alle Leserinnen und Leser Die in diesem Buch veröffentlichten Inhalte und Ratschläge wurden von der Autorin und dem Verlag mit größter Sorgfalt recherchiert, erarbeitet und überprüft. Eine Garantie für die Inhalte kann jedoch weder von der Verfasserin noch vom Verlag übernommen werden. Des Weiteren wird eine Haftungvon Seiten des Verlages sowie der Verfasserin ausgeschlossen für irgendwelche Sach-, Personen- und Vermögensschäden, die sich bei der Anwendung der Informationen in diesem Buch ergeben sollten. Jede Leserin und jeder Leser sollte mit seiner Gesundheit und den Informationen in diesem Buch Verantwortungsbewusst umgehen und sich bei Beschwerden und Krankheiten rechtzeitig therapeutischen Rat einholen.\n1.WENN DIE PFUNDE ZURÜCKKOMMEN\n2.DER JO-JO-EFFEKT – EIN ERBE AUS DER URZEIT\nHormone – die unsichtbaren Strippenzieher\nLeptin – das Hungerhormon\nInsulin- und Leptin-Resistenz\nDie Schilddrüsenhormone – Taktgeber für den Stoffwechsel\nCortisol – Stress macht dick\nMelatonin – gesunder Schlaf hält schlank\nEin Hormonspeicheltest bringt Klarheit\nLangsamer versus schneller Stoffwechsel\nDer Darm hilft!\nÜbersäuerung – Entgiftung – Entschlackung\n4.ERNÄHRUNG – BEWUSST JA, VERZICHT NEIN!\nDie moderne Ernährungspyramide\nEiweiße, Proteine, Aminosäuren – Bausteine des Lebens\nFettstoffwechsel – Cholesterin zu Unrecht verdammt\nWie Sie leere Kohlenhydrate vermeiden\nWie Sie nicht in die Zuckerfalle tappen\nKartoffeln, Reis und Co.\nUnser täglich’ Brot – Verzicht nicht nötig\nBasta Pasta – welche Alternativen gibt es?\nSoja – Trendpflanze mit Nebenwirkungen\nVitamine – Mineralien – Enzyme – Spurenelemente\nWelche natürlichen Substanzen unterstützen Sie beim Schlankbleiben?\nWelche Ernährungskonzepte wirken?\nEssen wie auf Okinawa\nPaläo – Essen wie in der Steinzeit\nEin schneller Weg zum Wohlfühlgewicht\n5.GEWICHTSPROBLEME AUF MENTALER EBENE LÖSEN\n6.BEWEGUNG – KLAR, ABER WELCHE UND WIE INTENSIV\nInterview mit Conny Hörl\n7.MEINE PERSÖNLICHEN ERFAHRUNGEN\nNoch ein paar Tipps, die mir wichtig sind\nNeue Köche hat das Land\nInterview mit Emilio Castrejón\nInterview mit Kurt Timmermans\nInterview mit Christian Halper und Paul Ivic\nWas soll in den Vorratsschrank?\n9.WERDEN SIE ZUM EXPERTEN IHRES KÖRPERS\nRezepte in alphabetischer Reihenfolge\nSie kennen das: Liebesfilme aus Hollywood hören oft an der spannendsten Stelle auf. Das Paar hat sich ineinander verliebt und ist nach mühevollen Irrungen und Wirrungen endlich zusammen. Happy End – Ende gut, alles gut.\nIm wirklichen Leben geht es jetzt aber erst los! Jetzt beginnt die Zeit der Partnerschaft, in der es sich zeigt, ob aus Liebe eine Beziehung wird, die dauerhaft hält. So ähnlich verhält es sich auch mit Diäten. Es gibt unendlich viele Abnehmprogramme und viele Menschen haben mit ihrer Hilfe erfolgreich Gewicht verloren. Auch hier: Ende gut, alles gut? Mitnichten. So wie nach dem Happy End im Film die wahre Bewährungsprobe erst danach beginnt, so ist das auch mit dem Schlankbleiben nach einer Diät. Genau an dieser Stelle hören die meisten Diätratgeber auf. Kaum jemand interessiert sich für die Zeit danach. Dabei beginnt der wirklich spannende Teil erst jetzt, wenn es darum geht, das erreichte Gewicht dauerhaft zu halten. Die wahre Herausforderung besteht also darin, das „Gewusst-wie" zu kennen, wie Sie schlank bleiben, und zwar auf leichte Art und Weise, ohne ständig Kalorien zu zählen und sich zu kasteien.\nIch bin mit vielen Menschen in Kontakt, die eine Diät gemacht haben. Es erreichten mich darüber hinaus viele E-Mails von Menschen, die mir von ihrer erfolgreichen hCG Stoffwechseldiät nach Dr. Simeons berichtet haben – und auch davon, dass sie ihr neues Gewicht auch einige Zeit gut halten konnten. Aber unweigerlich haben sich bei vielen nach einigen Monaten wieder alte Gewohnheiten eingeschlichen – und der Kampf begann von Neuem. Fast jede/-r, die/der schon mal eine Diät gemacht hat, kennt diese bittere Erfahrung. Nur den Wenigsten gelingt es, auf Dauer auch schlank zu bleiben. Möchten Sie die wahren Gründe für dieses Dilemma erfahren? Es gibt wichtige Faktoren, von denen die wenigsten Menschen wissen und die in der einschlägigen Literatur meist übersehen werden. Dabei handelt es sich um eines der spannendsten Themen in der gesamten Stoffwechselmedizin.\nIn den letzten Jahren sind immer mehr Wissenschaftler zu dem Schluss gekommen, dass das menschliche Essverhalten maßgeblich vom Gehirn gesteuert wird. Erst in den vergangenen Jahren wurde in wissenschaftlichen Studien belegt, dass das Körpergewicht sehr stark durch Hormone beeinflusst wird und ein hormonelles Ungleichgewicht ein in jeder Hinsicht schwerwiegender Grund für Übergewicht ist.\nMein Buch richtet sich an alle Menschen, die mit dem Gewicht-Halten, sei es nach einer Diät oder ganz allgemein, ihre Schwierigkeiten haben. Ich werde Ihnen von meinen eigenen Erfahrungen erzählen und davon, was mir persönlich geholfen hat, dauerhaft schlank zu bleiben. Eines ist mir dabei besonders wichtig: Es bringt nichts, alle alten Essgewohnheiten gleichzeitig über Bord zu werfen. Und – was für die/den eine/-n gut ist, ist nicht zwangsläufig auch für die/den andere/-n das Richtige. Deshalb stelle ich Ihnen verschiedene Lösungswege vor, die wirklich funktionieren und es so jedem Menschen ermöglichen, das Problem des Übergewichts endgültig hinter sich zu lassen.\nAnhand vieler Beispiele, Empfehlungen und Rezepte zeige ich Ihnen, wie Sie ohne Reue auf Dauer gutes Essen genießen können. Ich habe Interviews mit erfolgreichen Köchen geführt, die Ihnen hilfreiche Tipps geben. Spannend sind auch neue Forschungsergebnisse, die aufhorchen lassen und auf dem Gebiet der Ernährung völlig neue Wege aufzeigen.\nUm langfristig schlank zu bleiben, ist es hilfreich, ein Verständnis für die wichtigsten Abläufe im eigenen Körper zu entwickeln. Dieses Wissen wird Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel aktiv zu halten. Und schließlich darf auch die Bewegung nicht fehlen. Eine Expertin gibt wichtige Tipps, wie Sie Bewegung in Ihren Tagesablauf integrieren können.\nIch wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg!\nKennen Sie das? Zum wiederholten Mal haben Sie eine Diät gemacht, Hoffnung geschöpft, waren überzeugt, dass es diesmal klappen würde, haben sich kasteit, Sport getrieben und auf vieles verzichtet. Nur um dann festzustellen, dass nach Ende der Diät die Kilos umso schneller wieder da sind. Der Frust ist groß – wieder einmal ist man gescheitert, und wieder schwindet eine Hoffnung, doch noch das Wunschgewicht zu erreichen.\nAbnehmen allein ist schon schwer genug, aber es ist eben nur die halbe Miete. Es gibt kaum Schwierigeres, als alte Gewohnheiten aufzugeben. Mit der Zeit schleichen sie sich wieder ein wie alte Bekannte. Der innere Schweinehund wird immer stärker. Man beruhigt sich damit, ja wieder eine Kur machen zu können, sollte es nötig sei. Schon ist man auf alten Pfaden und der Kreislauf beginnt erneut.\nKehrt man nach einer Diät wieder zu den üblichen Essgewohnheiten zurück, wirken sich mehrere Faktoren aus, die den sogenannten „Jo-Jo-Effekt" zusätzlich verstärken: Muskelabbau, Hormonentgleisung, zu viele oder zu wenige Kalorien, falsche Ernährung, Energie- und daraus resultierend Bewegungsmangel. Doch dazu gleich mehr. Moderne Studien halten dazu eine ziemlich entmutigende Aussage bereit: Mehr als 80 Prozent der Menschen, die eine Diät gemacht haben, können ihr reduziertes Gewicht nicht halten. Das hat ein australisches Forscherteam um Professor Joseph Proietto von der Universität Melbourne herausgefunden. Laut seiner Studien hat das Scheitern nicht nur mit einem schwachen Willen zu tun. Vielmehr sind daran die Hormone maßgeblich beteiligt.\nProfessor Proietto ist Endokrinologe und ein international bekannter Forscher auf den Gebieten „Diabetes und „Fettleibigkeit . Er gründete die erste Adipositas-Klinik am Royal Melbourne Hospital und ist heute Leiter der Gewichtskontrollklinik bei Austin Health. Proietto hat über 180 Artikel und mehrere Buchkapitel über Fettleibigkeit und Diabetes publiziert. Die Studie zeigt, dass übergewichtige Menschen nach einer Diät u. a. aufgrund von hormonellen Veränderungen wieder zunehmen. Dabei wurden übergewichtige Erwachsene mit einem Durchschnittsgewicht von 95kg beobachtet. Die Forscher fanden heraus, dass die Probanden nach einer speziellen Diät im Durchschnitt zwar 13kg abgenommen, aber nach einem Jahr wieder fünf Kilo zugenommen hatten.\nIm Rahmen der Studie wurden verschiedene Hormone getestet, die stimulierend oder hemmend an der Regulierung von Appetit und Körpergewicht beteiligt sind. Während der Diät stellten die Forscher signifikante Veränderungen im Hormonhaushalt fest. Appetitzügelnde Hormone wie Leptin und Peptid YY, Amylin und Insulin fielen ab, appetitstimulierende Hormone wie Ghrelin stiegen an. Und zwar nicht nur während der Diät, sondern auch eine ganze Zeit lang danach. Die Messungen ergaben, dass der Spiegel an appetitregulierenden Hormonen auch nach einem Jahr nicht auf das Ausgangsniveau zurückgekehrt war. Das Gehirn sendete also auch nach einem Jahr immer noch Signale wie „Hunger und „wieder Gewicht zunehmen an den Körper. Die gemessenen Werte spiegelten auch gut das subjektive Gefühl der Probanden wider, die von einem verstärkten Hungergefühl nach der Diät berichteten.\nDie Studie von Professor Proietto weist nach, dass Hormone bei der Regulierung des Körpergewichts eine wichtige Rolle spielen, sodass Veränderungen in der Ernährung und im Verhalten langfristig nicht alleine ausschlaggebend sind, um das erwünschte Gewicht zu halten. Proietto: „Unsere Studie hat Anhaltspunkte dafür geliefert, warum übergewichtige Menschen, die abgenommen haben, oft rückfällig werden. Der Rückfall hat eine starke physiologische Grundlage und ist nicht einfach nur das Ergebnis der freiwilligen Wiederaufnahme alter Gewohnheiten."¹ Die spannende Frage ist also: Weshalb sendet das Gehirn selbst nach einem Jahr immer noch Signale aus wie „Ich habe Hunger! und „Kalorien bunkern – bitte wieder zunehmen! ? Woher kommt dieser Mechanismus und kann er beeinflusst werden? Die gute Nachricht: Ja, das ist möglich. Im Folgenden möchte ich Ihnen deshalb zeigen, was Sie tun können, um zu den erfolgreichen 20 Prozent zu gehören, die nach einer Diät nicht wieder zunehmen.\nSchauen wir uns dazu zuerst an, was es mit dem Jo-Jo-Effekt auf sich hat. Wodurch entsteht er und wie kann man diesen Effekt durchbrechen?\nEines ist dabei so gut wie sicher. Die meisten heute industriell hergestellten Lebensmittel und die daraus zubereitete Nahrung sind alles andere als ideal für uns. Heute konsumieren die meisten Menschen mehr als 50 Prozent der täglichen Kalorien aus bearbeiteten Nahrungsmitteln, die so gut wie keine Nährstoffe enthalten. Leere Kalorien also, die den Körper belasten und übersäuern. Der Großteil an industriell hergestellter Nahrung kann nicht gesund sein.\nHinzu kommt, dass bei einer solchen Ernährung der Körper nicht genügend Eiweißbaustoffe erhält, um neue Zellen aufzubauen, alte Zellen zu reparieren und genügend Proteine für ein gesundes Muskelwachstum zur Verfügung zu haben. Wir bewegen uns zu wenig, verrichten unsere Arbeit meist sitzend und setzen dies in unserer Freizeit mit Fernsehen und Internetkonsum fort. Aufgrund dieser Tatsachen müssen wir unsere Essgewohnheiten an unsere heutige Lebensweise anpassen. Zum Glück gibt es bereits eine Gegenbewegung und das Interesse an einer gesunden Lebensweise steigt. Immer mehr Menschen wird klar, dass sie ohne Eigenverantwortung und gesunde Ernährung auf Dauer nicht gesund bleiben können.\nZu Zeiten unserer Ururahnen war Essen meist knapp. Die Menschen mussten ständig in Bewegung sein. Entweder auf der Jagd, der Suche nach Nahrung und Wasser oder nach einem warmen Platz, um nicht zu erfrieren. Die meisten Nahrungsmittel wie Blätter, Wurzeln und Obst wurden roh gegessen, bis auf Fleisch und Fisch, die über dem Feuer gegrillt wurden. Seit Urzeiten ist in unserem Zellgedächtnis gespeichert, dass die Arterhaltung Vorrang vor allen anderen Abläufen im Körper hat. Um dies zu gewährleisten, war es seit jeher notwendig, einen Energievorrat für Notzeiten bereitzuhalten, denn die Menschen fanden nur selten Nahrung. Das erlegte Wild konnte schwer konserviert werden und musste daher schnell verzehrt werden. Für kurze Zeit stand also Nahrung im Überfluss zur Verfügung, gefolgt von langen Phasen des Hungerns. Unser Körper hat daraus gelernt und speichert auch heute noch Fett für diese „Notzeiten". Unser Zellgedächtnis hat noch nicht realisiert, dass die Steinzeit längst vorbei ist. Obwohl sich die Zeiten geändert haben und wir die Nahrungsnotzeiten der Vorzeit zum Glück nicht mehr erleben, wirkt in uns immer noch dieses jahrtausendealte Programm. Dieser Mechanismus, den ich im Folgenden noch genauer erläutern werde, ist der Grund dafür, weshalb die meisten Menschen nach einer Diät schnell wieder zunehmen und dann zum Teil sogar mehr Kilos auf die Waage bringen als vor der Diät.\nAuch heute noch signalisiert unser Gehirn „Nahrungsknappheit , sobald wir die Kalorienzufuhr senken, also z. B. eine Diät machen. Sobald wir nach einer Diät-Zeit wieder normal essen, behält der Körper wohlweislich sein Sparprogramm bei, um für die nächste „Notzeit gewappnet zu sein. Folglich setzt der unerwünschte Jo-Jo-Effekt ein, wenn nach einer Diät wieder „normal gegessen wird. Kehrt man wieder zu den üblichen westeuropäischen Essgewohnheiten zurück, wirken sich zwei Faktoren aus, die den Jo-Jo-Effekt zusätzlich anheizen: zu viele Kalorien und falsche Ernährung. Fällt man in die alte Ernährungsweise zurück, muss der Körper oft mit großen Nahrungsmengen umgehen, die er verwerten und im Falle von Überschuss auch irgendwo speichern muss. Gleichzeitig werden zu viele „falsche Nahrungsmittel gegessen, die das Problem noch verstärken. Gewichtszunahme und Frust sind unausweichliche Folgen.\n„Wenn Du dauerhaft schlank sein möchtest, musst Du einfach weniger essen, als Du verbrauchst. Klingt logisch, ist aber nur die halbe Wahrheit. Hier eine typische Erfahrung einer Frau mit langer Diäterfahrung: „Ich esse schon seit Monaten nur noch wenig, weil ich endlich abnehmen möchte. Ich habe zwar ein paar Kilogramm verloren, aber bei weitem nicht das, was ich mir vorstelle. Ich halte das Gewicht aber nur, wenn ich täglich nicht mehr als 800 – 900 kcal pro Tag zu mir nehme, was absolut kein Dauerzustand sein kann. Was kann ich tun, um meinen Stoffwechsel wieder zu aktivieren? Ich will endlich wieder schlank sein. Ich bin wirklich verzweifelt und möchte wieder ein normales Leben führen.\nSo wie dieser Frau geht es vielen Menschen. Was passiert hier im Körper? Um das zu verstehen, möchte ich Sie auf eine kleine Reise mitnehmen. Was oder wer zieht eigentlich im Hintergrund die Strippen unseres Stoffwechsels?\nWenn die Hormone aus der Balance geraten, sind die Auswirkungen auf Körper und Psyche enorm. Dazu gehört auch das Symptom des scheinbar „diätresistenten" Übergewichts und die Schwierigkeit, nach einer Diät das erreichte Gewicht zu halten.\nWas den Stoffwechsel betrifft, wird die Rolle der Hormone immer noch völlig unterschätzt. Dass Hormone einen enormen Einfluss sowohl auf unser Gewicht als auch auf die Gewichtsverteilung haben, ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen und spricht sich immer mehr herum.\nOhne einen ausbalancierten Hormonhaushalt ist es langfristig schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, sein Gewicht zu halten. Leider ist darüber noch sehr wenig bekannt.\nHormone sind ein wahres Wunderwerk, wenn man bedenkt, dass sie für das reibungslose Zusammenspiel unserer Körperfunktionen wie Wachstum, Blutdruck, Herzfrequenz, Blutzucker-Spiegel, Körpertemperatur, Wasserhaushalt, Zeugungsfähigkeit, Fortpflanzung und Schwangerschaft verantwortlich sind. Aber nicht nur unser sexuelles Verlangen und unsere Stimmungslage werden entscheidend von Hormonen beeinflusst, sondern auch unser Stoffwechsel.\nWarum haben Hormone eigentlich einen so schlechten Ruf und lösen so vielfältige Ängste aus? Ein Grund dafür könnte sein, dass wir so wenig über sie wissen und selbst Fachleute bei diesem Thema oft passen müssen. Ein anderer Grund könnte sein, dass, wenn wir etwas über Hormone hören, immer nur die künstlich hergestellten Hormone gemeint sind, die diesen Namen überhaupt nicht verdienen, da sie eben keine Hormone, sondern chemisch veränderte Nachbauten sind. Unsere körpereigenen Hormone steuern unseren Appetit und entscheiden, ob wir übergewichtig werden oder nicht. Dabei kommt dem Hypothalamus im Gehirn eine entscheidende Rolle zu. Er steuert über den Stoffwechsel, wie viel Fett im Körper gespeichert wird. Im Hypothalamus befinden sich darüber hinaus die Schaltkreise für die Steuerung der Emotionen und Triebe sowie unser „Sättigungszentrum", welches den Appetit steuert und die Menge der Nahrungsaufnahme regelt.\nVon Hypothalamus und Hypophyse gehen die Impulse für die Bildung von Hormonen aus. Der Hypothalamus ist sozusagen die Kommandozentrale. Er sorgt für die Kommunikation zwischen den einzelnen Hormonen und dem zentralen Nervensystem. Im Idealfall funktioniert die Hormonproduktion nach dem Prinzip der Nachfrage: Ähnlich einem Thermostat am Heizkörper produziert der Körper Hormone, wenn er sie braucht. Ist die gewünschte Raumtemperatur erreicht, schließt der Thermostat bzw. der Körper stellt die akute Hormonproduktion ein. Sinkt die Raumtemperatur, öffnet sich der Thermostat bzw. der Körper produziert wieder Hormone. Die Hormonbildung unterliegt zudem einem zeitlichen Muster. So wird beispielsweise das Schlafhormon Melatonin überwiegend nachts gebildet. Cortisol ist morgens am höchsten.\nMit welchen Mechanismen steuert das Gehirn das menschliche Essverhalten?\nHirnforscher haben inzwischen entschlüsselt, wie Fettleibigkeit „im Kopf entsteht". Es gilt wissenschaftlich als erwiesen, dass der Appetit von unseren stärksten Lust- und Frustzentren im Gehirn gesteuert wird. Dicke Menschen verhalten sich ähnlich wie Suchtkranke. Dabei sind die Gehirnregionen verändert, die mit dem Belohnungszentrum zusammenhängen, also mit jenem Teil des Gehirns, der beim Sex, bei einem guten Essen und auch beim Drogenkonsum aktiviert wird. Hierbei wird das Glückshormon Dopamin vermehrt ausgeschüttet, das uns motiviert, immer mehr davon haben zu wollen. Bei Fettleibigen schrumpfen die Andockstellen für Dopamin. Sie brauchen mit der Zeit immer stärkere Reize, um dieses Belohnungs- und Glücksgefühl überhaupt noch zu spüren, d. h., sie brauchen immer mehr Essen. Dazu kommt ein weiteres typisches Verhaltensmuster, das Fettleibige und Suchtkranke von Normalgewichtigen unterscheidet: Ihnen fällt es schwer, langfristig zu planen. Stattdessen entscheiden sie impulsiv. Das erschwert dicken Menschen das Erlernen einer neuen Ernährungsstrategie.\nWelche Hormonstörungen führen zu Übergewicht?\nDer Schlüssel für die Fettleibigkeit ist in den Hormonen zu suchen. Eine jahrelange Fehl- und Überernährung und viele andere Faktoren führen zu einer Entgleisung wichtiger Hormone. Wissenschaftler fanden noch weitere Gründe für eine rasante Zunahme von Übergewicht heraus – und auch diese hängen mit Hormonen zusammen.\nKürzlich las ich dazu einen interessanten Artikel mit dem Titel: „Übergewicht: Schuld oder Schicksal? Gehirn und Hormone steuern das Essverhalten" von Prof. Hendrik Lehnert, der Endokrinologe und Stoffwechselspezialist an der Universität Lübeck ist. Er veröffentlichte über 600 Arbeiten in Fachzeitschriften und schrieb mehrere Bücher.\nDie Indizien mehren sich, dass die Kontrolle des Essverhaltens vom Gehirn ausgeht und letztlich für die Entstehung von Über- und Untergewicht verantwortlich ist. In der Tat handelt es sich bei diesem Thema um eines der spannendsten Bereiche der Stoffwechselmedizin.\nEs sind also körpereigene Botenstoffe, auch Hormone genannt, die die Signale an das Gehirn weiterleiten. Das Gehirn wird vom Körper und seinem zentralen Nervensystem fortlaufend mit Informationen über die Verteilung und Menge der Energiereserven versorgt. Diese Signale kommen aus den Fettzellen, dem Verdauungstrakt, den Muskeln und der Leber. Die wichtigsten sind die Adipozytokine wie Leptin oder Adiponektin. Sie werden vom Fettgewebe freigesetzt und erreichen über die Blut-Hirn-Schranke das Gehirn, wo sie dann zentral integriert werden. „Ausgehend vom Gehirn können dann anabole (aufbauende) oder katabole (abbauende) Signalwege Effekte im Gesamtorganismus hervorrufen", erklärt Prof. Hendrik Lehnert, Lübeck.\nNeben gesellschaftlichen Normen, Erziehung, erlernten und spontanen Verhaltensweisen und Umweltfaktoren spielen Hormone und Neurotransmitter die zentrale Rolle. „Das menschliche Gehirn ist der wichtigste Regulator für das Essverhalten", sagt Prof. Hendrik Lehnert, Lübeck. Das Gehirn wird fortlaufend mit Informationen über die Verteilung und Menge der Energiereserven aus dem Körper versorgt.\nDabei sind die Menge an Insulin wie auch das aus dem Fettgewebe stammende Leptin ein wichtiges Signal für Übergewicht. Die Konzentration dieser beiden Hormone im Blut spiegelt die Menge an Körperfett wider. Normalerweise signalisiert ein Anstieg des Leptins dem Gehirn, dass die Reserven aufgefüllt sind und demzufolge eine Sättigung erreicht und das Essen eingestellt werden kann. Außer\nWas die anderen über After Diet denken


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Junge tot aus Schacht geborgen: Spanien trauert um Julen | tagesschau.de\nDieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: www.tagesschau.de/ausland/kind-erdloch-spanien-111.html\nJunge tot aus Schacht geborgen Spanien trauert um Julen\nStand: 26.01.2019 12:43 Uhr\nAlle Rettungsbemühungen waren vergeblich: In Spanien ist der zweijährige Julen tot in einem 110 Meter tiefen Bohrloch gefunden worden. Nun gibt es Kritik an den Rettungsdiensten. War der Einsatz falsch geplant?\nSpanien trauert mit den Eltern des zweijährigen Julen. Nach 13-tägigen Bemühungen konnten Retter den Jungen in der Nacht nur noch tot aus einem 110 Meter tiefen Brunnenschacht bergen.\nKönig Felipe VI. und Ministerpräsident Pedro Sánchez kondolierten den Eltern. "Ganz Spanien nimmt Anteil an der unendlichen Trauer von Julens Familie", schrieb Sánchez auf Twitter.\nDie Eltern hatten bis zuletzt auf einen glücklichen Ausgang des Dramas um den Jungen gehofft. Allerdings gab es zu keiner Zeit ein Lebenszeichen von dem Kind oder Kontakt zu ihm. Erst ein Büschel Haare, das einem DNA-Test unterzogen wurde, gab einen Hinweis darauf, dass Julen sich in dem Loch befand. Außerdem wurde bei Kameraaufnahmen im Schacht eine Tüte mit Süßigkeiten entdeckt, die Julen bei sich hatte. Er war offenbar am 13. Januar hineingestürzt, als die Familie mit der Vorbereitung des Mittagessens beschäftigt war.\nEinsatz mit vielen Hindernissen\nHilfskräfte hatten seither versucht, den Jungen zu bergen. Da das Loch mit 25 Zentimetern zu schmal für einen Erwachsenen war, erst einen vertikalen Parallelschacht bohrten, um dann von dort einen 3,8 Meter langen horizontalen Tunnel zu dem Grund des Bohrlochs zu graben.\nDie Beschaffenheit des Berges erschwerte aber die Arbeiten. Immer wieder stießen die Retter auf extrem hartes Gestein, das die Arbeiten verzögerte. Seit Donnerstagabend hatten erfahrene Bergarbeiter unter schwierigsten Bedingungen mit Spitzhacken und Presslufthämmern einen horizontalen Tunnel gegraben, um zu Julen vorzudringen. Jedoch war bis zuletzt unklar, ob der Junge tatsächlich in der von den Experten vermuteten Tiefe gefunden werden würde. Am Samstag erreichten sie dann die Stelle, an der die Leiche des Kindes lag.\nEinsatz falsch geplant?\nInzwischen werfen Kritiker den Rettungsdiensten vor, den Einsatz nicht richtig geplant zu haben, berichtet ARD-Korrespondent Oliver Neuroth. Demnach hätten sie früher zu dem Kind vordringen müssen und nicht erst nach 13 Tagen.\nEin Vertreter der spanischen Regierung in Andalusien sagte dazu, man habe Julen einerseits so schnell wie möglich aus dem Brunnenschacht holen wollen, andererseits aber so vorsichtig, dass dem Kind kein weiterer Schaden zustoßen konnte.\nAuch über die weit verbreitete Praxis, ohne Genehmigung Brunnen zu bohren, wird in Spanien kritisch diskutiert. Der Vertreter der Zentralregierung in Andalusien rief alle Grundstücksbesitzer dazu auf, illegale Bohrlöcher zu versiegeln, damit ein solches Unglück nicht noch einmal passieren kann.\nUmweltschützer schätzen, dass es in Spanien rund eine Million dieser Brunnenschächte gibt - vor allem im trockenen Süden des Landes. Viele Spanier zapfen ohne Erlaubnis das Grundwasser an, zum Beispiel um landwirtschaftliche Flächen zu wässern.\nÜber dieses Thema berichtete BR24 am 26. Januar 2019 um 13:37 Uhr.\nHelfer nähern sich Brunnenschacht, 25.01.2019


vom 02.08.2016, 21:55 Uhr\nKünstlerisch funktionieren diese Muskeln von Anemona Crisan aber gut. - © Anemona Crisan/Bildrecht\n(cai) Der beeindruckende Kronleuchter ist zweifellos das Prunkstück der Schau in der Galerie Thoman. Der hat mich fast ein bissl eingeschüchtert. Denn jede der folgenden Redewendungen verkörpert er geradezu programmatisch: "Kleingeld, nein, Kleinvieh macht auch Mist", "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen", "Wer den Groschen nicht ehrt . . .", "Nur Bares ist Wahres". In eigenen Worten hätte ich’s jedenfalls auch nicht besser ausdrücken können.\nJulia Bornefeld hat Unmengen von Ein-Cent-Münzen aneinandergereiht. Wird der Wert vom Luster nun mit der Zeit sinken oder steigen? Na ja, hängt davon ab, wer stärker ist - die Inflation oder die Kunst. Aber bloß weil man das Trumm tatsächlich einschalten kann, heißt das nicht, dass auch die Stelen einen Gebrauchswert hätten (obwohl man sie angreifen, zwicken, umarmen möchte). Die fertigt die Künstlerin ebenfalls aus unbeständigen Alltagsmaterialien. Schnürt etwa Schaumstoff bis zur Schmerzgrenze ein. Okay, die aufgetürmte Stahlwolle ("POMP" - weil die Pompadour hohe Perücken getragen hat?) könnte man eventuell als Kratzbaum verwenden. Die Formen legen sich zumindest nicht eindeutig fest. Alles ist weich und flexibel.\n"Morphic Fields": der Ausstellungstitel zitiert eine umstrittene Theorie, wonach "morphische Felder" jeder Formbildung in der Natur zugrundeliegen würden. Bornefeld nennt zudem ihre fabelhafte Serie von dramatischen Tuschebildern so, die Assoziationen wecken an Sternennebel, die Überreste einer Supernova, den Kreislauf der Materie im Kosmos. Das Chaos versucht dynamisch, sich zu ordnen. Und plötzlich passt auch der Luster stimmig zum Ganzen. Simple Münze wächst zu komplexem Organismus heran.\nJulia Bornefeld, bis 27. August\nHaut wird eindeutig\n(cai) Was ist so weiß wie Schnee, so rot wie Blut und so schwarz wie Ebenholz? Hm. Schneewittchen? Ja. Oder die Ausstellung im Bildraum 07. Nur dass die halt so weiß ist wie die Wand und so schwarz wie Tusche. So rot wie Blut ist sie aber auch. Und das sogar in zwei Farbtönen: arteriell und venös.


Diskutiere Ablagefach unter den Sitzen bei elektrisch verstellbaren? im Skoda Superb II Forum Forum im Bereich Skoda Forum; Gabs bei den elektrisch verstellbaren Sitzen eigentlich das Ablagefach unter den Sitzen bzw. hat jemand schonmal versucht, dass nachzurüsten?\n#1 Darkking, 20.11.2015\nGabs bei den elektrisch verstellbaren Sitzen eigentlich das Ablagefach unter den Sitzen bzw. hat jemand schonmal versucht, dass nachzurüsten?\n#2 Egonson, 20.11.2015\nGibt es nicht. Kann man nicht. Da sind die Stellmotoren und vieles Andere.\n#3 digidoctor, 20.11.2015\nBei mir ist links die FSE und rechts das SS.\n#4 Darkking, 20.11.2015\nDas ist mir durchaus alles klar. Sowohl FSE/Soundsystem als auch Motoren. Nur empfinde ich den Platz darunter als echte Platzverschwendung...\n#5 HUKoether, 22.11.2015\nVerbandszeug und Rettungeswesten passen gut unter den Fahrersitz (mit einem kleinen Gurt festgeschnallt). Schon ist der Raum sinnvoll und pflichtpassend genutzt.\nAblagefach unter den Sitzen bei elektrisch verstellbaren? - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Ablagefach unter den Sitzen bei elektrisch verstellbaren?


Haltet ihr weiterhin durch oder bewegen sich für euch die Wörter mittlerweile so sehr im Bereich der Absurdität , dass euch die Lust vergangen ist? Eigentlich ist Wort Guru gar nicht so schwer — zumindest noch am Anfang. Wer tapfer bis hierher durchgehalten und gerätselt hat, wird sicherlich im Anschluss einen Ersatz brauchen. Ich nehme zur Kenntnis, dass die abgesendeten Daten zum Zweck der Bearbeitung meines Anliegens verarbeitet werden dürfen. Ich komme bei Level 44 nicht weiter und habe aber schon die Wörter: Klickt einfach auf die drei Punkte oben rechts im Browser und wählt „Seite durchsuchen“ Android. Der folgenden Liste entnehmt ihr alle Antworten für die Level bis\nHallo ich bin grade bei Level und habe eort Buchstaben äauessn. Das sind schon eine Menge Rätsel, die ihr gelöst habt. Mir gefällt dieses Wortspiel super. Bei der Lösung von Lvl sind auch ganz andere Buchstaben als im Spiel: Wir müssen jetzt alle bisherigen Level überprüfen und zusätzlich die neuen lösen.\nEntweder möchten die Entwickler den Schwierigkeitsgrad der Rätsel anheben oder ihnen sind die Ideen ausgegangen. Zudem zeigen wir euch auch lösujgen Extra-Wörterdie wir beim Rätseln gefunden haben. Joana So geht es mirauch. Zumindest haben wir es uns im ersten Moment gedacht. Sex in Spielen Nude Patches: Hallo Anita die geben dir keine Antwort warte auch noch auf eine seit 4 tagen.\nDies kostet euch jedoch immer etwas von der Spielwährungdie euch links oben angezeigt wird. Man muss nur die Seite nach der richtigen Lösung durchsuchen und kommt dann auch weiter. Wow, wenn ihr erst hier mit eurer Suche ansetzt, dann seid ihr schon mal gut vorangekommen und habt auch recht viel Zeit investiert.\nWenn ihr ein Level beendet habt und dann direkt zum nächsten Level bei mir wechselt, werden die neuen Buchstaben nicht angezeigt. In der folgenden Bilderstrecke stellen wir euch weitere Denkspiele vor.\nIch mag es ganz gerne und kann es nur empfehlen. Benutze dafür einfach das entsprechende Formular und wir werden dein Anliegen so schnell es geht bearbeiten. Andrea Dazu haben wir schon Antworten in den Kommentaren.\nDa gibt es keine Lösungen. Wir befinden uns auf der Zielgeraden.\nXtreme63 Kleiner Tipp zu level Die folgenden Lösungen für die ersten Level liefert euch die Tabelle. Geratet ihr schon langsam ins Schwitzen?\nAlle Geheimmissionen mit Lösungen Der unterschiedlichste User ever. Määxi Hier alle Wörter, die ich zu Melis Buchstaben gefunden habe: Mittlerweile solltet ihr einen durchaus erweiterten Wortschatz haben.\nUnd was mache ich meinen ganzen Punkten, am Ende des Spiels? Lom8ka Bei mir lauten die gesuchten Worte: Ich hänge an Level Hier findet ihr alle Lösungen:. Heute gibt’s wieder frische Angebote! Da darf man ruhig schon darüber spekulieren, welche Lösunyen wir darauf geboten bekommen — und welche auf keinen Fall fehlen dürfen.\nWarum macht ihr sowas. Spart euch eure Ingame-Währung also auf und schaut euch die folgenden Lösungen für die Rätsel 1 bis in der folgenden Liste an. Haltet ihr weiterhin durch oder bewegen sich für euch die Wörter mittlerweile so sehr im Bereich der Absurditätdass euch die Lust vergangen ist? Das sind die Lösungen von Level lösunben bis 1.\nAnsonsten müsst ihr euch noch gedulden, denn die Entwickler versprechen gguru Level mit zukünftigen Updates. Dennoch bringt es die Gemüter nicht zum Kochen, sondern verleiht dem Spiel noch mehr Spannung.


Baufritz feiert 25 Jahre EMAS-Jubiläum\nRessourcensparend und im Sinne der Umwelt erfolgreich wirtschaften, diese Prämisse verfolgt Haushersteller Baufritz mit hochwertigen und wohngesunden Klimaschutzhäusern in Bio-Qualität. So unterwirft sich das Unternehmen auch regelmäßig unabhängigen Prüfungen von externer Seite. Das Eco-Management and Audit Scheme EMAS als freiwilliges Instrument der Europäischen Union gehört dazu.\nMit dem Bestehen der EMAS-Prüfung krönt Baufritz ein ausgesprochen erfolgreiches Jahr – und erfüllt damit bereits das 25. Jahr in Folge die Kriterien aus dem europäischen Umweltmanagementsystem. Damit ist Baufritz als führender Öko-Haus Pionier seit 25 Jahren durchgängig umweltgeprüft und zertifiziert. Die Prüfnummer 01 bei der Handwerkskammer ist weiteres Indiz für das besondere Bewusstsein für Umweltschutz und Nachhaltigkeit im Unternehmen. Denn tatsächlich war das Holzbauunternehmen aus Erkheim, bekannt für hochwertige Architektenhäuser, vor 25 Jahren der erste Holzbaubetrieb Bayerns, der sich zertifizieren ließ. Das weltweit anwendbare System deckt alle Anforderungen der DIN EN ISO 14001 ab.\nNachweislich unternehmerischer Erfolg und respektvoller Umgang mit Natur und Ressourcen\nHochwertige und wohngesunde Klimaschutzhäuser in Bio-Qualität zu bauen, die gut für Mensch und Natur sind, das ist schon seit 1896 der Anspruch des Familienunternehmens. Dass die Herausforderungen im Sinne unseres Planeten angenommen und umgesetzt werden, dokumentiert die aktuelle Baufritz-Umweltschutzerklärung als Grundlage für das jetzt erneut erfolgreich abgeschlossene EMAS-Audit.\nBranchen-Vorreiter mit umfassendem Umwelt- und Nachhaltigkeitskonzept\nAlle Informationen, Zahlen und Fakten rund um das Thema "Umweltschutz & Nachhaltigkeit" bei Baufritz sind in der aktuellen Umwelterklärung nach EMAS nachlesen.


Frauen in der Wissenschaft (1) - Blog | cereneo\nFrauen in der Wissenschaft (1)\nadmin - 08. Februar 2019 - Blog\nDaten belegen, dass zwischen 2014 und 2016 lediglich 30 % aller Forscher weltweit weiblich waren (Unesco-Institut für Statistik, Juni 2018). Aus diesem Grund haben die Vereinten Nationen die Wissenschaft und die Gleichberechtigung der Geschlechter zu einem der globalen Schlüsselaufgaben ihrer Ziele für Nachhaltige Entwicklung 2030 erkoren.\nEin Weg, eine höhere Gleichberechtigung der Geschlechter in der Wissenschaft zu fördern, ist, am 11. Februar den Internationalen Tag der Frauen und Mädchen in der Wissenschaft zu feiern.\nFür diesen speziellen Anlass haben wir zwei tolle Frauen interviewt, die mit Experten, Aktivitäten und dem allgemeinen Feld der Neurorehabilitation, Neurowissenschaft oder in der Forschung ganz allgemein arbeiten.\nLesen Sie im Folgenden das erste Interview mit Belén Valladares, die ursprünglich aus Spanien stammt und als Ergotherapeutin bei cereneo tätig ist, während sie gleichzeitig an ihrem Doktorat in Care and Rehabilitation Sciences an der Universität von Zürich (Schweiz) arbeitet, um herauszufinden, was die Neurorehabilitation zu einem derart spannenden Arbeitsfeld macht.\nBelén Valladares besitzt 3 Masterabschlüsse im Healthcare-Bereich und arbeitet als Ergotherapeutin bei cereneo. Außerdem arbeitet sie derzeit an ihrem PhD-Abschluss (Universität von Zürich, Schweiz).\nWarum haben Sie sich für eine Karriere in der Schlaganfall-rehabilitation entschieden?\n„Ich glaube, dass die Rehabilitation nach einem Schlaganfall ein äußerst interessantes Feld ist – eines, in dem man wirklich etwas bewegen und die Lebensqualität anderer Menschen verbessern kann.\nAußerdem liebe ich es, neue, nützliche, leistbare und zugängliche Rehabilitations-Interventionen zu erforschen, die nach einem Schlaganfall zum bestmöglichen Niveau an Funktionalität und Unabhängigkeit beitragen.“\nWarum haben Sie sich dafür entschieden, auch eine wissenschaftliche Laufbahn einzuschlagen?\n„Als Ergotherapeutin, die eine Ausbildung im Vereinigten Königreich genossen hat, war wissenschaftliche Arbeit immer ein Teil von und wichtig für meine klinische Arbeit. Jede Beurteilung, jeder Ansatz und jede Behandlung basiert auf evidenzbasierter Anleitung und Protokollen.\nMein Interesse an Wissenschaft und Forschung steigerte sich weiter, als ich in verschiedenen Forschungsstudien und klinischen Tests mitarbeitete. Dabei wurde mir klar, dass ich auch in einem größeren wissenschaftlichen Umfeld an der Verbesserung von Lebensqualität arbeiten möchte.“\n„Das Erfüllende an meinem Job ist, das Leben und die Gesundheit von Menschen zu verbessern. Ich bin bei meiner Arbeit als Klinikerin und Forscherin mit Herz und Seele dabei. In beiden Rollen kann ich Teile meines theoretischen Wissens in die Praxis umsetzen. Ich schätze außerdem die Vielseitigkeit, Komplexität und die Herausforderungen, die jede einzelne Aufgabe mit sich bringt.“\nFinden Sie, dass es wichtig ist, Frauen zu ermuntern, sich wissenschaftlich zu betätigen und sie dabei zu unterstützen und wenn ja, warum?\n„Ich glaube, dass Vielfalt ein Schlüsselfaktor für wissenschaftlichen Erfolg ist. In The Atlantic (2015) veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass ‘Vielfalt zur kollektiven Intelligenz einer Forschungsgruppe beiträgt’. Mit anderen Worten ist die Wahrscheinlichkeit, dass vielfältige Forschungsteams neue Ideen, Forschungsfragen, Methoden, Perspektiven, Innovationen und Kreativität liefern, höher, was auch die Chancen steigert, dass sie die bestmöglichen wissenschaftlichen Ergebnisse produzieren.\nDie Stanford-Historikerin Schiebinger1 sagt ‚das Geschlecht ist wie eine Variable, und wenn man sie weglässt, besteht die Möglichkeit, dass man in der wissenschaftlichen Forschung mit Auswirkungen auf den Menschen etwas übersieht’.\nIn der Wissenschaft, Technik, im Maschinenbau und in der Mathematik gibt es ein großes Ungleichgewicht bei den Beschäftigten. Ich finde, dass es sehr wichtig ist, dass wir die Ungleichheit der Geschlechter in diesen Bereichen bekämpfen. Wie die Organisation UN Women betont, ist das Überwinden der Kluft zwischen den Geschlechtern in der Wissenschaft essentiell dafür, in aller Welt eine nachhaltige Entwicklung zu erreichen.\nIch glaube, dass wir dieses Problem zuhause und bei der Arbeit angehen könnten, indem wir eine Atmosphäre des Wachstums in dem jeder sein Wissen verbessern kann, begünstigen und, indem wir Vorurteile und Stereotypen im Hinblick auf Geschlechter bereits im Kindesalter bekämpfen.“


Unsere Greißlerin vom Ort schließt, und die Feuerwehr Thondorf sagt nochmal DANKE\nAm 30. Juni 2020 schloss Familie Gsell nach 73 Jahren ihr gleichnamiges unabhängiges Kaufhaus im Ortsteil Dörfla. Für die Feuerwehr Thondorf ein Grund, am letzten Tag nochmal persönlich vorbeizuschauen um Danke zu sagen!\nCorona-Lauf-Challenge-2020 der FF-Thondorf\nKeine Bewerbe, keine gemeinsamen Übungen, keine Veranstaltungen. Leider musste auch das für 3. Mai geplante Florianifest, dass heuer wegen des 100jährigen Bestehens ein besonderes Fest hätte werden sollen, abgesagt werden.\nDafür gab es ein anderes kleines Highlight. Unter dem Motto „Jeder für sich, und doch gemeinsam“ organisierte die Laufgruppe der FF-Thondorf eine Corona-Lauf-Challenge.\nStorchenlandung bei HFF Samina Hupfensteiner\n101te Wehrversammlung der Freiwilligen Feuerwehr Thondorf


Sammelüberweisungen sind ein Geldüberweisungsdienst, der LeuPay-Geschäftskunden zur Verfügung steht. Damit können Sie Geld auf mehrere Konten oder Karten gleichzeitig überweisen. Mit LeuPay können Sie interne Sammelzahlungen (Sammelüberweisungen zu anderen LeuPay-Benutzern) und ausgehende Banküberweisungen (Geldüberweisungen auf mehrere Bankkonten in aller Welt) tätigen.\nMelden Sie sich zur Tätigung einer Sammelüberweisung bei Ihrem LeuPay-Business-Konto an, gehen Sie auf Überweisungen → Sammelüberweisungen und befolgen Sie die Anweisungen. Um eine Sammelüberweisung zu tätigen, müssen Sie eine Excel-Datei mit den Überweisungsdetails hochladen.\nIch kann keine Sammelüberweisung tätigen. Was soll ich tun?\nUm erfolgreich eine Sammelüberweisung zu tätigen, müssen Sie eine Excel-Tabelle mit den Überweisungsdetails hochladen. Bitte beachten Sie, dass Sie Ihre Zahlungsdetails für eine Sammelüberweisung in eine Tabellenvorlage eintragen müssen. Die Vorlage für Sammelüberweisungen können Sie in Ihrem LeuPay-Businesskonto herunterladen → Überweisungen → Sammelüberweisungen → Interne Überweisungen / Ausgehende Banküberweisungen.\nWenn Sie keine Sammelüberweisung tätigen können, überprüfen Sie, dass jede Spalte alle nötigen Angaben enthält, dass alle Änderungen an der Vorlage gespeichert wurden und die ausgefüllte Vorlage hochgeladen wurde.\nDie LeuPay-Plattform wird beworben und betrieben von LeuPay Ltd, London, UK.\nDie Zahlungsdienstleistungen und Konten für E-Geld werden von designierten, lizensierten Banken oder E-Geld-Institutionen zur Verfügung gestellt.


Malervision 2020 - Kreishandwerkerschaft Bergisches Land\nMaskottchen „Leppel“ begrüßt ab sofort :metabolon-Besucher\nHier klicken um den Weg von der kahlen Wand zum Kunsterk zu sehen,\nMit einem freundlichen Lächeln empfängt der Kompostwurm „Leppel“ kleine und große Besucher am Eingang des Forschungs- und Innovationszentrums :metabolon in Lindlar.\nMit der Arbeit des Graffiti-Workshops der Maler- und Lackiererinnung Bergisches Land ist aus dem grauen und unauffälligen Entrée ein polychromes Kunstwerk entstanden, das äußerst stimmig zum häufig als außerschulischen Lernstandort genutzten :metabolon passt.\nFünf Auszubildende der Maler- und Lackiererinnung Bergisches Land haben in einem Graffiti-Workshop mit dem Künstler MR. Graffiti, Mark Roberz aus Duisburg, die zur Verfügung gestellte Fläche neugestaltet. Dies ist die erste von insgesamt vier Weiterbildungen, die den fünf Nachwuchshandwerkern innerhalb des Förderprogramms „Malervision“ ermöglicht wird.\nDas neugestaltete Trafohäuschen versorgt den gesamten Standort der Leppe-Deponie mit Strom, der unter anderem aus dem Bioabfall der Region durch Vergärung und Kompostierung gewonnen wird. Vor diesem Hintergrund ist der schlaue und fröhliche Kompostwurm „Leppel“ das passende Maskottchen des Standorts. Er erläutert den Besuchern :metabolons viele wichtige Dinge zum Thema Nachhaltigkeit, Recycling und Klimaschutz.\n„Mehrere zehntausend Menschen kommen jährlich zu uns auf den Innovationsstandort :metabolon“, erläutert die Geschäftsführerin des Bergischen Abfallwirtschaftsverbandes, Monika Lichtinghagen-Wirths. „Daher freuen wir uns sehr über die farbenfrohe Gestaltung zu Beginn unseres Geländes und bedanken uns bei der Innung und vor allem bei den Künstlern!“\nDen Dank gibt der Kreishandwerksmeister und Obermeister der Maler- und Lackiererinnung Bergisches Land, Willi Reitz, gerne zurück. „Es ist sehr wichtig, unserem Nachwuchs Vertrauen auszusprechen. Eine positive Wertschätzung des Mitarbeiters wirkt langfristig auch dem Fachkräftemangel entgegen. Das hat der Bergische Abfallwirtschaftsverband mit der Zurverfügungstellung des Trafohäuschen getan. Dies ist nicht selbstverständlich!“\nDer Hauptgeschäftsführer der Kreishandwerkerschaft Bergisches Land, Marcus Otto, hebt ergänzend hervor: „Alle Betriebe haben nicht lange gezögert und ihren Auszubildenden für diese Fördermaßnahme freigestellt. Die Kosten übernimmt zwar die Innung, aber die Arbeitskraft muss der Betrieb entbehren. Vielen Dank für die Unterstützung.“\n- Giovanni Giuseppe Batino; Ausbildungsbetrieb: Viktor Peters in Wiehl\n- Damien Frommherz; Ausbildungsbetrieb: Brüning Malerwerkstätte GmbH in Gummersbach\n- Annika Hein; Ausbildungsbetrieb: Andreas Grassa in Lindlar\n- Yannick Julian Klug; Ausbildungsbetrieb: Malerbetrieb F. Bondke GmbH in Gummersbach\n- Liv Müller; Ausbildungsbetrieb: Malerbetrieb Siebertz in Rösrath\nBei dem Projekt „Malervision“ handelt es sich um eine Fördermaßnahme, mit der explizit und sehr bewusst die „guten“ Auszubildenden bedacht werden. Der Maler- und Lackiererinnung Bergisches Land ist es sehr wichtig, dass neben den zahlreichen Hilfsangeboten für „schwächere“ Lehrlinge mit diesem Programm die „stärkeren“ Nachwuchshandwerker gefördert werden. Das sehr exklusive Angebot richtet sich stets an fünf ausgewählte Auszubildende, die im 2. Lehrjahr sind und sich durch gute Leistungen in Theorie und Praxis der Ausbildung, aber auch in ihrer Sozialkompetenz ausgezeichnet haben. Vor dem Hintergrund des allgemeinen Fachkräftemangels und auch den Schwierigkeiten, junge Handwerker zu finden, die zukünftig Verantwortung übernehmen möchten, um potenziell später einen Betrieb zu übernehmen, hat die Innung diese Idee konzipiert.\nDie „Malervision“ wird im Ausbildungsjahr 2020/2021 bereits zum sechsten Mal in die Tat umgesetzt.\nCopyright: Kreishandwerkerschaft Bergisches Land


Canon PIXMA iP4600 Tintenstrahldrucker: Amazon.de: Computer & Zubehör\n+ EUR 8,21 Versandkosten\nKommentar: Tadelloser Zustand winzige Gebrauchspuren vorhanden\nBetriebssystemMac OS X v.10.3.9 - v.10.5, Windows Vista (32bit, 64bit) / Windows XP SP2 / Windows 2000 Professional SP4\nEUR 66,88 Canon Pixma MX925 All-in-One Farbtintenstrahl-Multifunktionsgerät (Drucker, Scanner, Kopierer, Fax, USB, WLAN, LAN,\nCanon PIXMA iP4600 Das Canon Topmodell unter den PIXMA A4-Tintenstrahldruckern überzeugt durch schnellen Druck, einfache Bedienung, brillante Qualität und Farbstabilität sowie vielseitiges Druckmedien-Handling. Features Fotodruck mit bis zu 1 Picoliter feinen Tintentröpfchen und bis zu 9.600 x 2.400 dpi Auflösung* Druck eines 10 x 15 cm-Fotoprints in Laborqualität in nur ca. 20 Sekunden* 5 Tintentanks ChromaLife100+ ** Zwei Papierfächer Drucken auf geeigneten DVDs/CDs Easy-PhotoPrint EX Direktdruck von einer kompatiblen Digitalkamera Fotodruck Zusätzliche, farbstoffbasierte Schwarztinte für den Fotodruck, bis zu 1 Picoliter feine Tintentröpfchenund eine Auflösung von bis zu 9.600 x 2.400 dpi* – die hohe Druckqualität kommt nicht von ungefähr. Das leistungsstarke Drucksystem erstellt brillante Fotoprints in nur ca. 20 Sekunden*. 5 Tintentanks sorgen für Qualität und Effizienz – ist eine Tinte aufgebraucht, muss nur der betreffende Tank ausgetauscht werden. ChromaLife100+ ** ist eine intelligente Kombination aus Drucker (hier der PIXMA iP4600), Canon Tinten und Canon Fotopapier. Zusammen sorgen diese drei präzise aufeinander abgestimmten Komponenten für brillante Fotoprints mit hoher Farbstabilität. Komfortable Bedienung Viele praktische Funktionen machen das Erstellen von Fotos und Dokumenten nochinteressanter und produktiver. Mit Canon Easy-PhotoPrint EX ist das Drucken von Kalendern, Alben und Fotos ganz einfach. Auto Photo Fix mit integrierter Rote-Augen-Korrektur bewirkt eine automatische Optimierung von Fotos. Die Duplexeinheit für den automatischen beidseitigen Druck hilft, Papier zu sparen und verleiht Dokumenten ein professionelles Aussehen. Da der Drucker mit zwei Papierfächern ausgestattet ist, kann gleichzeitig Foto- und Normalpapier eingelegt werden. Druck von Dokumenten Textdokumente können in Schwarzweiß oder Farbe gedruckt werden, wobei eine schwarze Pigmenttinte für gestochen scharfen Text sorgt. Praktisch und effizient: Die integrierte Duplexeinheit ermöglicht auf Wunsch den automatischen beidseitigen Druck. Drucken auf geeigneten DVDs/CDs Geschäftliche und private DVDs und CDs lassen sich ganz einfach kennzeichnen – damit haben Sie stets einen guten Überblick über die gespeicherten Daten. Entsprechend geeignete DVDs und CDs können direkt bedruckt werden. Mit der Software CD-LabelPrint können Layouts durch einfaches Hinzufügen von Text und Bildern erstellt werden. Direktdruck Ein PC ist zum Drucken nicht erforderlich. PictBridge bietet eine schnelle und einfache Möglichkeit, Bilder direkt von kompatiblen Digitalkameras, Camcordern oder Mobiltelefonen zu drucken. Betriebssystem Kompatibel mit Windows und Mac OS X\n5.0 von 5 SternenAusgezeichneter Drucker / völlig ungerechtfertigte Kritik\nHallo,ich habe den Drucker vor einigen Tagen gekauft und bin extrem zufrieden.Nachdem ich durch die sehr vielen zum Teil wirklich vernichtenen Kritiken anderer Käufer doch wirklich verunsichert war, habe ich trotzdem den 4600er bestellt.ZUM GLÜCK!!!!Die Erstinstallation ging flott und recht einfach über die Bühne, und der Druckertreiber für Mac ist auf dem aktuellen Stand. Nach ca. 20 Minuten war das Gerät komplett betriebsbereit - inklusive Druckkopfausrichtung und Softwareinstallation. Das ist völlig in Ordnung und ja eh nur einmal am Anfang zu erledigen.Die Druckqualität ist exzellent und wohl kaum mehr zu verbessern. Bereits der Textdruck auf Normalpapier ist fantastisch und hält ganz locker mit meinen sündteuren Profilaserdruckern mit. Und gar erst auf besserem Papier! Ganz toll. Auch der CD-Druck klappt einfachst mit sehr guten Ergebnissen. Und der Fotodruck liegt im Bereich einer guten Ausbelichtung.Was bitte soll denn da noch besser gehen??? Ich habe auch noch einen Epson R 800 (4facher Anschaffungspreis), der vielleicht noch einen Hauch schönere Verläufe hingekommt, aber 8 (!!!!) Patronen besitzt, die jeweils etwa 1,5fach so teuer sind. Und der reinigt vielleicht lange und oft! Das kann der Canon viel angenehmer und letztlich von der Druckqualität etwa ebenso gut.Alles in allem ein wunderbarer Drucker mit sehr guter Gesamtleistung! Uneingeschränkt zu empfehlen.Und nun noch einige Worte, die ich mal loswerden muss:Bitte, man muss sich schon vor dem Kauf ein wenig mit dem Gerät beschäftigen. Ich kann doch nicht hinterher Dinge bemängeln, die völlig klar sind.Lesen Sie weiter... ›\n5.0 von 5 SternenSehr guter Drucker\nIch bin mit dem Drucker voll und ganz zufrieden, habe vorher mit Epson-Druckern gearbeitet, die leider meinen Vorstellungen nicht ganz entsprachen. Vorallem kann ich endlich meine CD/DVD-Rohlinge nach meinen Vorstellungen bedrucken und dies tat er schon bei der ersten CD ganz perfekt. Fotos und Texte werden farbgetreu und scharf ausgedruckt, ich habe meine Wahl und die Umstellung auf Canon IP 4600 nicht bereut.Auch die hier oft beschriebene verzögerte bzw. lange Startzeit kann ich nicht bestätigen, mit meinen System Win XP SP2, startet dieser Drucker optimal ohne lange Verzögerungen.Ich kann nur sagen, das Preis-Leistungsverhältnis stimmt.Noch ein Wort zur Lieferung durch Amazon, schnell, prompt, ohne Schäden, ich bin vollauf zufrieden!\nIch will der Stiftung Warentest keine Konkurrenz machen, sondern meinen persönlichen Eindruck wiedergeben.Habe vor 3 Tagen den Drucker Canon Pixma iP 4600 bekommen in weniger als 24 Std. nach der Bestellung.Hatte vorher einen HP, einen Epson und einen Brother Drucker.Der Canon Drucker ließ sich für einen halbwegs begabten EDV- Nutzer, der auch schon mal Laufwerke u. dgl. einbaut, unproblematisch montieren und anschließen.Der Drucker arbeitet im Vergleich zu allen seinen Vorgängern äußerst leise und schnell. Der Druck ist sehr sauber, auch Schriften von 8p sind sehr sauber und gut lesbar.Für mich ist wichtig, daß Fotos wegen der kleinen Tropfengröße sehr brillant sind und dennoch relativ schnell gedruckt werden. Formate unterhalb DIN A4 lassen sich problemlos einlegen, auch ohne daß das Normalpapier entnommen oder gar das Papirfach entnommen werden muß,und der Drucker schluckt völlig unproblematisch auch dickere Kunstdruck-papiere, die er fast ohne sie zu wälzen verarbeitet. Da der Drucker teilweise pigmentierte Tinten verwendet, ist die Lichtechtheit (=Lebensdauer) der Bilder höher als bei normalen Druckern.Natürlich gibt es bessere und vielleicht auch schnellere Drucker (wer druckt schon ständig mehr als 26 Seiten pro Minute?)- für den mehrfachen Preis!\n3.0 von 5 SternenAlt gegen neu.Nicht alles ist besser\nDa es keine Treiber unter Vista für meinen Drucker mehr gab, war ein neuer Drucker fällig.Da ich mit meinem alten Canon sehr zufrieden war und Freunde von mir mit Vorgänger Modellen des 4600er recht gute Erfahrungen gemacht haben, besellte ich mir diesen.Seit ein paar Tagen arbeite ich nun mit dem 4600er. Hier ein paar erste Erfahrungswerte.-anschalten bis Druck ca.60 sec.-85 Seiten in s/w einfachste Einstellung 9min 30sec.Stromverbrauch:-ausgeschaltet ca. 2 Watt-eingeschaltet ca. 6 Watt-Stecker ziehen 0 Watt-starke Vibrationen beim Druck über die Tischplatte, gegenüber meinem alten Drucker-recht laut beim Drucken-kann aber in der Einstellung etwas leiser eingestellt werden.Instalation mit CD und Manuel ohne ProblemeDruckqualität s/w und Farbe sehr gutBilder sehr gutsehr gut ausgestattet was die Druckvariationen angeht.Was das Endprodukt, den Ausdruck (Word Dokumente (s/w & Farbe, Bilder) angeht bin ich sehr, sehr zufrieden. Hier kann ich den 4600er nur empfehlen.Was mir persönlich allerdings nicht gefällt ist:-der Drucker lässt sich nur mit einem 2 Watt Verbrauch abschalten. (sinnlose Energieverschwendung)-die schwarze Lackierung (man sieht jedes Staubkorn und jeden Fingerabdruck), die aber im Moment anscheinend in ist.-die Drucklautstärke-die Vibrationen des Gerätes während des Drucks-Fazit:Das Endprodukt der Ausdruck ist 1A. Wer dann noch den Drucker in den Flüster Modus umstellt, diesen seperat vom Tisch aufstellt (Vibrationen)und den Netzstecker nach dem Gebrauch ziehen kann (Strom sparen), dem kann ich das Gerät durchaus empfehlen.\n1.0 von 5 SternenDas ist Toaster und kein Drucker\nVor jedem 2. Druck dreht und wendet sich etwas in der Kiste (Wartung Reinigung etc.) bevor der anfängt zu drucken kann ich mir in der Zeit 4 Scheiben extra knusprigen Toast...\n1.0 von 5 SternenGuter Drucker für den Hausgebrauch\nLeider funktioniert der Drucker nicht unter Win10.Auf Anfrage bei Canon von mir, wurde mir in einer langen Mail mitgeteilt, das es nicht vorgesehen ist für den Drucker...\nVor 12 Monaten von A. Neumann veröffentlicht\n2.0 von 5 SternenMusterbeispiel der geplanten Obsoleszenz\nDie Qualität des Druckers lässt aus meiner Sicht nichts zu wünschen übrig. Sehr gute 4C-Druckqualität, viele Einstellungen und Wartungsfunktionen,...\nVor 13 Monaten von Faustus veröffentlicht\n3.0 von 5 Sternenlaut, aber reparierbar\nIch hatte die Fehlermedung: "6C10" an Bildschirm. Letztendlich hat das 5 minütige Einweichen des "Druckerkopfes" im Waschbecken (erst alle Patronen rausnehmen,...\nVor 15 Monaten von Hf. Mann veröffentlicht\nIch bin sehr zufrieden, ebenso mit der gesamten Abwicklung! Sehr empfehlenswert!Vielen Dank!Außerdem ist dieser Drucker für mich speziell als...\nVor 19 Monaten von Margarete Zängerlein veröffentlicht\nGebraucht gekauft. .Hatte sehr leichte Kratzer und gebrauchsspuren.Papier Kassette war leider nur für DIN A5 vorhanden und der USB Kabel war auch nicht dabei.\nVeröffentlicht am 21. August 2014 von Peter Schilling\n1.0 von 5 SternenGanz schlechter Drucker\nDieser Drucker hatte bereits nach 1,5 Jahren und wenig Ausdrucken seinen Dienst eingestellt und hatte ein elektronisches Problem. Nie wieder !!!!!\nVeröffentlicht am 5. Januar 2014 von Andree Lasar\nDer iP4600 ist ein guter Allrounder der auch für den privaten Gebrauch sehr gute Fotoabzüge bietet.Im Drucker befinden sich 5 Tintenpatronen.\nVeröffentlicht am 30. Oktober 2013 von H. Hasse\n1.0 von 5 SternenEin einziger Betrug\nNun ist es mir auch passiert:Ich schalte den von mir gehegten und gepflegten Drucker an (den ich kaum benutzt habe) und bekomme eine Fehlermeldung.\nVeröffentlicht am 15. Oktober 2013 von maluwi\nSuper Drucker kann ich nur empfehlen werde immer wieder so einen Drucker kaufen. Canon hält was sie versprechen top Marke.


Fahrgastzahlen steigen - Zug zum ZOB - Das Bahnkonzept für Flensburgs Zukunft\nPendler als Zielgruppe für den Regionalverkehr\nWie bereits dargestellt, wird der ÖPNV in Flensburg derzeit eher schwach angenommen. Flensburg hat das Problem, dass die Schnittstelle zwischen Bus und Bahn nicht funktioniert, da Bahnhof und ZOB, wo fast alle Buslinien von außerhalb und innerhalb Flensburgs zum ZOB ankommen und abfahren, viel zu weit voneinander entfernt liegen. Die Lösung ist die Durchleitung des schienengebunden Regionalverkehrs zum ZOB. So wird der ZOB zum Hauptmotor für die enorme Zunahme der Fahrgastzahlen. Insbesondere Pendler, die derzeit noch mit dem PKW zur Arbeit fahren, können bei entsprechender Attraktivität auf den ÖPNV umsteigen. Auch der 3. Regionale Nahverkehrsplan der Stadt Flensburg merkt an, dass die Marktposition des ÖPNV signifikant verbessert werden kann, wenn das Potential der Pendler besser ausgeschöpft wird. Dieses große Fahrgastpotenzial zeigen die Grafiken zu den Aus- und Einpendlern.\neigene Darstellung, Datenquelle: 3. RNVP Stadt Flensburg 2013 – 2017, S. 31.\neigene Darstellung, Datenquelle: 3. RNVP Stadt Flensburg 2013 – 2017, S. 32.\nFlensburg ist ein Oberzentrum mit einem starken Überschuss an Einpendlern. Alleine bei den sozialversicherungspflichtig Beschäftigten gibt es 20.000 Ein- und 7.000 Auspendler. Die Beamten und Selbständigen sowie Schüler und Studenten sind dabei noch gar nicht eingerechnet.\nFahrgastzahlen bei verschiedenen Planfällen\nIm Bahngutachten werden die erwarteten Fahrgastzahlen bei verschiedenen Planfällen aufgelistet.\nIn der folgenden Tabelle werden Auszüge aus den Nachfragewirkungen zwischen diesen Planfällen dargestellt.\nVergleich der Fahrgastzahlen bei verschiedenen Planfällen\nWeiche + ZOB\n(= "Zug zum ZOB")\nFahrgäste Fernverkehr 700 1.500 1.700\nFahrgäste Regionalverkehr 5.600* 6.700 10.100\nFahrgäste gesamt 6.300 8.200 11.800\nZuwachs Bahnfahrgäste pro Tag Fernverkehr 800 1.000\nZuwachs Bahnfahrgäste pro Tag Regionalverkehr 1.100 4.500\nZuwachs Bahnfahrgäste pro Tag gesamt 2.000 5.500\n(*) = einschließlich 2.000 Fahrgäste, die den Bus Flensburg – Niebüll nutzen.\nDabei sind die Voraussetzungen des sogenannten „Optimierten Nullfalls“ und damit die Vorhersagen zu dessen Fahrgastzahlen sehr kritisch zu betrachten.\n„Zug zum ZOB“ sorgt für stark steigende Fahrgastzahlen\nAus der Tabelle lässt sich leicht ablesen, welch enormes Potential „Zug zum ZOB“ aufweist.\nDie Fahrgastzahlen im Fernverkehr werden im Vergleich zum heutigen Angebot mehr als verdoppelt (von täglich 700 auf 1.700) , da die Zahl der schnellen Fernzüge auf der Strecke Århus – Flensburg – Hamburg in jeder Richtung von 2 auf 8 am Tag steigt. Nur bei „Zug zum ZOB“ lässt sich diese Steigerung erreichen, da die Dänen die Zahl dieser Züge nur erhöhen werden, wenn Flensburg-Weiche als Fernbahnhof angefahren werden kann und nicht mehr der zeitintensive Umweg über den bisherigen Bahnhof genommen werden muss.\nDer von den Fahrgastzahlen her wichtigere Regionalverkehr kann fast doppelt so viele Fahrgäste wie heute auf sich ziehen (von täglich 5.600 auf 10.100). Dieser Effekt fällt prozentual noch wesentlich stärker auf etwa 2,5-fache aus, wenn man die 2.000 Fahrgäste herausrechnet, die derzeit mit der Busverbindung Flensburg – Niebüll fahren und die in den 5.600/6.700/10.1000 „Bahngästen“ enthalten sind.\nErgebnis: Die Umsetzung des Konzepts „Zug zum ZOB“ lässt die Fahrgastzahlen insbesondere bei der Regionalbahn stark steigen! Etwa doppelt so viele Menschen wie bisher werden voraussichtlich in Flensburg die Bahn nutzen. Lesen Sie, welche Vorteile Sie als Bahnreisender davon haben.