Resilienz steigern - Dipl. Soz.päd. Jürgen Simonis - E-Book - Legimi online\nResilienz steigern E-Book\nMit "Resilienz steigern" hast du einen praxisorientierten Ratgeber der dir wirklich weiterhilft.\nDer praxisorientierte Ratgeber um die innere Stärke zu mobilisieren, Krisen zu bewältigen und Burnout vorzubeugen Inkl. praktischen Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz\n© 2019 Jürgen Simonis\nZweite Auflage 2021 Remote Verlag,\nein Imprint der Remote Life LLC, Oakland Park, US\nCovergestaltung: Wolkenart - Marie-Katharina Wölk, www.wolkenart.com\nLektorat: Ortwin Wendt\nSatz: Melvyn Paulino\nISBN Print 978-3-948642-00-6\nWeitere Informationen zum Verlag finden Sie unter: www.remote-verlag.de\nStirb und werde - Einleitung7\nZum Begriff Resilienz – Ein Flugzeug hebt gegen den Wind ab, nicht mit ihm.12\nKnete vs. Gummi – Was ist resilienter?12\nWas eine paradiesische Insel mit Resilienz zu tun hat14\nDie Wurzeln der Resilienz19\nWie die Umwelt einen Menschen formt19\nDie neurobiologischen Zusammenhänge im Gehirn – Neuroplastizität22\nResilienz unter Extrembedingungen25\nVulnerabilität und soziale Risikofaktoren27\nStressmanagement – Stress erkennen, verstehen und bewältigen30\nZu viele Menschen bewerten zu stark, was sie nicht sind, und zu wenig, was sie sind - Selbstwertgefühl33\nSchlafwandelst du noch oder lebst du schon - Bewusst leben33\nBist du dir Freund oder Feind - Sich selbst annehmen34\nNutzt du deine Gelegenheiten und Talente oder verharrst du in der Komfortzone - Eigenverantwortlich leben34\nTeenagerbewusstsein vs. reifer Mut - Sich selbstsicher behaupten35\nLebst du in den Tag hinein oder verfolgst du eine Richtung - Zielgerichtet leben37\nBist du bestechlich? - Persönliche Integrität38\nDie 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz – Was die Raupe Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling41\nPositive Taten setzen eine positive Einstellung voraus -42\nErst wenn Sie sich selbst akzeptieren, können Sie das auch von anderen verlangen - Akzeptanz44\nVerwirrung ist stets der Beginn kreativen Wandels -48\nHaben Sie schon mal ein Tier gesehen, dass sich selbst bemitleidet? -49\nVerlassen der Opferrolle49\nSelbst ist das beste Kraut, aber es wächst nicht in allen Gärten -53\nDie Verbindungen mit Menschen geben dem Leben seinen Wert - Soziales Netzwerk58\nWenn alles andere verloren ist, bleibt uns immer noch die Zukunft -64\nWas du heute tust, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht - Selbstwirksamkeit71\nMethoden mit denen Sie Ihre Resilienz effektiv steigern können74\nHypnose – Löse deine unbewussten Blockaden und werde erfolgreich75\nAutogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR) – Entspannt hast du mehr Energie und Klarheit77\nMyoreflextraining - Werde stark, flexibel und entspannt79\nErnährung – Du bist was du isst81\nSport und körperliche Betätigung – einfach und wirkungsvoll84\nÜbungen zur Steigerung der Resilienz86\nOptimismus – wie du deine Glaubenssätze erkennst und dir über deren Auswirkungen bewusst wirst86\nAkzeptanz – neue Lösungen finden oder das Bestehende akzeptieren92\nVerlassen der Opferrolle – wie du Schritt für Schritt aus der Opferrolle herauskommst98\nVerantwortung – wie du deine persönlichen Werte herausfindest102\nSoziales Netzwerk – wie du deine Netzwerke und Beziehungen erfolgreich gestaltest104\nZukunftsorientierung – wie du dir bewusst wirst was du im Leben bereits erreicht hast und neue Ziele findest108\nSelbstwirksamkeit – wie du deine Selbstwirksamkeit entdeckst und mit welchen Gefühlen das verbunden ist112\nÜBER DEN AUTOR115\nStirb und werde - Einleitung\nIn den vielen Jahren meiner Arbeit mit Klienten und mir selbst habe ich immer wieder nach Wegen gesucht, um mit Blockaden, Hindernissen und Spannungen, die ich in mir selbst fand oder die mir von außen in den Weg gestellt wurden, umzugehen.\nAuf meinem Weg durfte ich viele interessante Frauen und Männer kennen- lernen, von denen ich lernen konnte. Dabei bin ich immer wieder neuen Methoden begegnet, die mir bei den unterschiedlichsten Herausforderungen des Lebens in meiner Rolle als Vater, Partner, Freund, Kollege usw. weitergeholfen haben.\nMir wurde bewusst, dass die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, hin zu mehr Bewusstheit und Freiheit und letztlich zur Steigerung des Selbstwerts in der Balance und gleichmäßigen, schrittweisen Entwicklung von Körper, Geist und Seele liegt. Das Gleiche gilt für die Resilienz, also die psychische Widerstandsfähigkeit, die aus meiner Sicht untrennbar mit der Entwicklung des Selbstwerts verbunden ist. Nur dann kann ich wirklich und nachhaltig erfolgreich sein und dies ausstrahlen. Um mich selbst und meine Klienten bei der Entwicklung dieser Widerstandsfähigkeit gegenüber den Rückschlägen und Herausforderungendes Lebens zu stärken, habe ich mich mit diesen Themen intensiv auseinandergesetzt.\nIch selbst arbeite seit über 20 Jahren als Berater und Trainer und greife dabei auf Hypnose, Entspannungsmethoden sowie Körperarbeit zurück. Zusätzlich unterstütze ich meine Klienten als zertifizierter Resilienztrainer. Ich helfe meinen Klienten, Stress und Belastungen zu reduzieren und begleite sie auf ihrem Weg in ein gesundes, energievolles und selbstbestimmtes Leben.\nVorweg, dem einfachen Verständnis und der flüssigen Lesart geschuldet, spreche ich meine LeserInnen im Buch mit der herkömmlichen männlichen Schreibweise „Leser“ an.\nWobei wir schon mehr oder weniger mitten im Thema sind. Resilienz und seelische bzw. psychische Widerstandsfähigkeit haben viel damit zu tun, wie ich Entscheidungen treffe und zu diesen stehe, ob ich mich in Details verliere oder mich mit dem Großen und Ganzen beschäftige, um das es mir geht, ob ich es jedem recht machen will usw. Dazu später mehr.\nMir geht es in meinem Buch darum, dass ich die Dinge und Themen, die ich beschreibe möglichst praxisnah und verständlich erkläre, sodass du dich in dem Buch wiedererkennst bzw. Situationen oder auch andere Menschen wiedererkennst und du dadurch einen Mehrwert für dich gewinnen kannst. Mir geht es in meinem Buch NICHT darum, weitere hundert Studien und Literaturhinweise zu wiederholen, die es ohnehin schon zur Genüge gibt.\nEs kann vorkommen, dass ich auf Beispiele eingehe, mit denen du nichts anfangen kannst. Wobei – um den Zusammenhang zur Hypnose herzu- stellen – dein Unbewusstes und Unterbewusstsein alle Beispiele verstehen wird. Manche Themen und Beispiele werden dich wahrscheinlich mehr oder auch weniger ansprechen.\nWenn du dich also auf eine verständliche, praxisnahe Ausführung zum Thema Resilienz einlassen möchtest, dann bist du mit diesem Buch bestens aus- gestattet. Manchmal wirst du dir denken: „das ist doch logisch“ oder „ist doch klar, dass weiß ich doch schon lange“. Gerade bei diesen scheinbar völlig simplen Beispielen ist es oft wichtig, einmal zu schauen, wo mir etwas Ähnliches im Alltag begegnet oder warum gerade das scheinbar „vollkommen logisch“ für mich ist und ich aber gleichzeitig einen eigenen Anteil übersehe.\nEs kann vorkommen, dass ich mich bei manchen Dingen wiederhole und ähnliche Beispiele bringe. Es kann sein, dass ich etwas zum Thema Akzeptanz schreibe und du dir denkst, dass es doch mit Verantwortung zusammenhängt. Dies ist der Tatsache geschuldet, dass die Resilienzfaktoren miteinander verknüpft sind und dadurch nicht unabhängig voneinander betrachtet werden können.\nDarüber hinaus gebe ich dir zu den Schlüsselfaktoren der Resilienz praktische und einfach umsetzbare Übungen an die Hand, mit deren Hilfe du direkt deine Resilienz steigern kannst. Du erfährst wie du innerlich stärker wirst und dadurch Krisen bewältigen und Burnout vorbeugen kannst.\nDie Schlüsselfaktoren der Resilienz in Verbindung mit den Beispielen und Übungen helfen dir dabei Stress und Belastungen zu reduzieren und mehr Freiheit und Energie zu gewinnen.\nDieses Buch ist nicht als Therapie gedacht und ersetzt bei ernsthaften Problemen nicht den Besuch beim Arzt oder Psychotherapeuten.\nDes Weiteren kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass ich noch nie das EINE BUCH gelesen habe, das die ultimative Wahrheit enthält. Ich habe sehr, sehr viele Bücher zu diesem und ähnlichen Themen gelesen! Es gibt viele Bücher zum Thema Selbstwert, Resilienz, Widerstandsfähigkeit und Ähnlichem. Es gibt gute Bücher, die ich auch immer wieder zur Hand nehme, weil sie sehr inspirierend sind. Aber für mich ist ein Buch immer wieder eine neue Anregung. Eventuell ergeben sich bei der Lektüre neue Erkenntnisse und Aha-Erlebnisse. Es ersetzt aber keineswegs die Erfahrungen im realen Leben oder in wirklich komplizierten Sackgassen des Lebens eine gute Beratung durch einen Coach, Therapeuten, erfahrenen Mentor oder echten Freund. Es kann sein, dass es dich wundert oder stört, dass ich oft „und, oder, sowie“ verwende, das hat den Hintergrund, dass es nicht die eine Wahrheit gibt. Gerade in unserer westlichen Welt ist das Entweder-oder- bzw. Schwarz- Weiß-Denken tief verankert. Aus diesem Grunde stelle ich verschiedene Sichtweisen dar und gehe auf Zusammenhänge und Hintergründe ein, die mir wichtig sind und die für das Verständnis eines umfassenderen Hintergrunds relevant sind.\nUm den Zusammenhängen des Themas gerecht zu werden, werde ich zu Beginn kurz auf den Resilienzbegriff und die Entwicklung des Resilienzbegriffs eingehen.\nIch wünsche dir nun viel Spaß mit meinem Buch und neue wichtige Erkenntnisse für dein Leben.\nZum Begriff Resilienz – Ein Flugzeug hebt gegen den Wind ab, nicht mit ihm.\nKnete vs. Gummi – Was ist resilienter?\nDer Begriff Resilienz entstammt dem lateinischen resilire (‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘).\nUrsprünglich wurde der Begriff Resilienz im Bereich der Werkstoffkunde verwendet, um die spezifische Eigenschaft eines Stoffes zu beschreiben. Ein Werkstoff findet nach äußerer Einwirkung zum Beispiel durch Druck oder Verbiegen wieder in seinen ursprünglichen Zustand bzw. Form zurück.\nHierzu ein Beispiel: Ich möchte mir einen Bogen bauen. Dazu kann ich dann u. a. Eschen- oder Eibenholz verwenden. Eiche oder Birke ist im Gegensatz dazu nicht so gut geeignet für den Bogenbau, da es schneller bricht. Demnach sind Eschen- und Buchenholz (in diesem Zusammenhang) resilienter als Eichen- und Birkenholz.\nEin weiteres Beispiel: Du nimmst etwas Knetmasse und formst daraus eine kleine Kugel bzw. einen kleinen Ball. Nun drückst du mit dem Finger eine Delle in den Knetmassenball. Die Delle bleibt erhalten. Nimmst du nun einen kleinen Gummiball und drückst mit den Fingern Dellen hinein, findet der Gummiball immer wieder in seinen ursprünglichen Ausgangszustand zurück. Demnach ist der Gummi deutlich resilienter.\nSoweit der kurze Ausflug in die Werkstoffkunde. In unserem Kontext beschäftigen wir uns mit Resilienz als seelische und psychische Widerstandsfähigkeit.\nEin resilienter Mensch ist in der Lage, Krisen zu bewältigen und dabei auf persönliche und vermittelte Ressourcen zurückzugreifen und diese Krisen zum Anlass für persönliche Entwicklung zu nutzen. Resilienz ist die Fähigkeit, Stress, Frust, Druck, Niederlagen und Rückschläge zu bewältigen und diese Herausforderungen durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für persönliche Entwicklung und Wachstum zu nutzen.\nIm Zusammenhang mit Resilienz sind folgende Begriffe zu nennen:\nSalutogenese (Entstehung von Gesundheit),\nVulnerabilität (Verwundbarkeit) ist das Gegenteil von Resilienz.\nEine Besonderheit des Resilienzkonzepts ist, dass Resilienz messbar ist. Siehe hierzu auch Kapitel 3 (Langzeitstudie von Emmy Werner).\nWas eine paradiesische Insel mit Resilienz zu tun hat\nDie amerikanische Entwicklungspsychologin Emmy Werner entwickelte in einer Langzeitstudie basierend auf 40 Jahren Beobachtungen von 698 Kindern hawaiianischer Ureinwohner der Insel Kauai, die 1955 geboren wurden, das Resilienzkonzept.\nVon diesen 698 Kindern wuchsen 201 Kinder in besonders schwierigen und benachteiligten Verhältnissen auf.\nTrotz der paradiesischen Landschaft herrschte auf der Insel das übliche Leid, wenn diese Paradiese von fremden Mächten beherrscht werden. Armut und Alkoholismus waren verbreitet. Die Tristesse pflanzte sich bereits in der zweiten Generation fort.\nWerners Studie wurde 1977 veröffentlicht. Hieraus ging hervor, dass Kinder, die verschiedenen Risikofaktoren wie z. B. Armut, negatives Milieu oder Komplikationen bei der Geburt ausgesetzt waren, sich im Durchschnitt negativer entwickelten als Kinder, die in für unser Verständnis „normalen“ Verhältnissen aufwuchsen.\nDas Besondere an Werners Ergebnissen war jedoch, dass von diesen 201 Kindern, die in sehr schwierigen Milieus heranwuchsen, es 72 Kinder schafften, diese schwierigen Bedingungen zu meistern und ein geordnetes Leben zu führen.\nDiese 72 Kinder können als resilient bezeichnet werden.\nAufgrund dieser Ergebnisse wurden 7 Schlüsselfaktoren ermittelt und benannt, welche entscheiden sollten, ob jemand gut mit Krisen umgehen und sogar noch gestärkt aus diesen hervorgehen kann.\nIm Einzelnen sind das folgende sieben Säulen:\nWenn du mit kräftezehrenden Problemen konfrontiert bist, ist es am wichtigsten, ruhig zu bleiben und zu wissen, dass es für jedes Problem die richtige Lösung gibt.\nDas klingt oft abgedroschen und es fällt manchmal schwer, daran zu glauben und standhaft zu bleiben. Dennoch zahlt es sich langfristig aus!\nWie es hier bei uns in Köln schon in § 1 des kölschen Grundgesetzes heißt: „Et es wie et es“.\nÜbersetzt: „Es ist, wie es ist“. Sieh den Tatsachen ins Auge, erkenne die Krise und akzeptiere das, was geschieht. Das ist der erste Schritt, denn nur was sein darf, kann sich verändern.\nZu Lösungsorientierung wurde in der Literatur schon vieles gesagt und geschrieben. Hier kurz ein eigenes Beispiel: Wenn ich mich an dieser Stelle meines Buches darauf konzentriere und mir ständig vorstelle, was noch alles bis zur Veröffentlichung zu tun ist, dann wird das definitiv ein mühsamer und steiniger Weg! Wenn ich mich aber im Gegensatz dazu in die Zukunft in den Zeitpunkt hineinversetze, an dem es „geschafft“ ist und dieses Gefühl einmal so deutlich wie möglich spüre (was im Übrigen auch Bestandteil meiner täglichen Arbeit in der Beratung und Hypnose ist), dann ist das etwas grundsätzlich anderes. Ich denke, du weißt, was ich damit meine.\nAls resilienter Mensch geht es darum, die Aufmerksamkeit auf sein eigenes Tun und Handeln zu richten. Fehler nicht bei anderen oder in der Umwelt zu suchen, sondern stattdessen zu schauen, wie ich weiterkomme. Was nicht heißen soll, dass nicht auch äußere Einflüsse meinen Erfolg oder mein Fortkommen beeinträchtigen oder auch stärken können. Auch ich kenne die Opferrolle nur zu gut und suchte oft die Schuld für meinen Zustand oder die Situation, in der ich war, bei anderen. Das kann u. U. wichtig und zutreffend sein, sich damit auseinanderzusetzen. Jedoch wird es irgendwann Zeit, diesen Zustand zu verlassen und wie im nächsten Punkt beschrieben, Verantwortung zu übernehmen.\nEs geht darum, die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Dadurch fühlst du dich nicht länger dem Schicksal ausgeliefert, sondern gehst deine Themen aktiv an und sorgst für dein Befinden und Weiterkommen.\nUnterstützend und wichtig dabei ist dein:\nDas soziale Netzwerk ist, sofern vorhanden (ansonsten ist es eine wichtige Aufgabe, dir dieses aufzubauen), wichtig, um bei Problemen oder im Lösungsprozess Ansprechpartner und ein offenes Ohr zu haben. Was natürlich auf Gegenseitigkeit beruht. Für viele Menschen ist es auch völlig neu oder schwierig, andere Menschen um Hilfe zu bitten oder sich zu erlauben, diese anzunehmen.\nMit neuem Elan die eigene Zukunft planen. Natürlich im Rahmen deiner individuellen Möglichkeiten. Dies setzt voraus, sich selbst zu kennen und besser kennenlernen zu wollen, um dann im Rahmen dieser Möglichkeiten zu handeln.\nAlles mit Geduld, „überschätze nicht, was du an einem Tag schaffen kannst und unterschätze nicht, was du in einem Jahr oder Monat erreichen kannst!“.\nIm Laufe der Zeit werden deine Möglichkeiten und Fähigkeiten größer. Dadurch, dass du die Zukunft im Rahmen deiner Möglichkeiten und Ressourcen planst, bleibt sie beherrschbar und in Zeiten von aufziehenden Stürmen des Lebens, bleibt dein Lebensschiff auf Kurs.\nEs gibt neben den sieben Schlüsselfaktoren weitere interessante Modelle im Zusammenhang mit Resilienz wie z. B. die\nIn den 1930er Jahren entwickelten Allport, Thurstone und Odbert ausgehend von ca. 18.000 Begriffen, die menschliche Eigenschaften beschreiben, die Big Five. Bei den Big Five handelt es sich sozusagen um die Essenz dieser 18.000 Merkmale und Eigenschaften von Personen.\nAusgehend von einem niedrigen Neurotizismus-Wert (Neurotizismus: eine Persönlichkeit wird von stabil bis verletzlich und emotional labil eingeordnet) und bei leicht überdurchschnittlichen Werten in den übrigen Eigenschaften kann von einem resilienten Menschen gesprochen werden.\nruhig, selbstsicher, stabil\nintrovertiert, gerne allein\ngesellig, begeistern können\norganisiert, strukturiertes Arbeiten\nWobei auch im Falle der Big Five differenziert werden muss. Ich kann gerne allein sein und bin trotzdem auch gesellig und kann andere begeistern. Das alles sind durchaus wichtige Aspekte und Anhaltspunkte, die jedoch nicht vollkommen in „Stein gemeißelt“ sind.\nEs gibt viele Untersuchungen, Studien und Forschungen, warum einige Menschen widerstandsfähiger sind als andere.\nHerauszufinden, woran das liegt, ist nicht ganz so einfach. Ich selbst bin in der Vergangenheit bei Gesprächen mit alten Menschen, die mir auf eine gewisse Art und Weise besonders erschienen oder mit Menschen, die harte Krisen gemeistert hatten, dieser Frage nachgegangen. Oftmals konnten sie das selbst nicht so richtig deutlich und klar wiedergeben und erklären.\nIn den verschiedenen Zweigen von Forschung und Professionen der Psychologie, Psychiatrie, Pädagogik, Neurobiologie, Genetik usw. wurde das ehemals undurchsichtige Thema Resilienz weiter ausgeleuchtet.\nWie die Umwelt einen Menschen formt\nMitte des vorigen Jahrhunderts ging man noch davon aus, dass Kuscheln und körperliche Nähe für die Kinder und Babys nicht so wichtig sei.


112230_ortsdurchfahrt walkenstein - Land Niederösterreich\n10.06.2014 | 14:53\nArbeiten für Ortsdurchfahrt Walkenstein gehen weiter\nKosten von 120.000 Euro trägt das Land Niederösterreich\nDie Ortsdurchfahrt von Walkenstein im Zuge der Landesstraße L 1200 wird auf einer Länge von 500 Metern verkehrssicher ausgebaut und neu gestaltet. Nach Verlegung der Einbauten durch die Marktgemeinde Sigmundsherberg (Bezirk Horn) und der EVN ist vorgesehen, neben der Erneuerung der Fahrbahn auch die Nebenflächen zu sanieren. Bedingt durch den jahrzehntelangen Verkehr entspricht die Fahrbahn der L 1200 zuletzt nicht mehr den modernen Verkehrserfordernissen.\nIm Jahr 2013 wurden bereits die Gesteige und Abstellflächen auf einer Länge von 300 Metern neu errichtet. 2014 erfolgt die Sanierung der L 1200 inklusive der Nebenflächen auf einer Länge von rund 200 Metern. Dabei wird die gesamte Straßenkonstruktion erneuert und die Fahrbahn der L 1200 entsprechend dem heutigen Verkehrsstandard und der örtlichen Verhältnissen mit einer Breite von sechs Metern ausgeführt. Zahlreiche neue Abstellflächen bieten in Zukunft ausreichend Raum für Parkplätze. Für die Fußgänger wird ein entsprechender Gehsteig errichtet, die vorhandenen Bushaltestellen werden optimiert und erhalten entsprechende Auftrittsflächen. Durch die Errichtung eines durchgehenden Schrägbordes wird die Entwässerungssituation verbessert.\nZum Abschluss wird über den gesamten, rund 500 Meter langen Bereich, ein neuer Straßenbelag aufgebracht. Die Arbeiten werden mit Genehmigung durch Landeshauptmann Dr. Erwin Pröll von der Straßenmeisterei Eggenburg in Zusammenarbeit mit Baufirmen aus der Region durchgeführt. Mit der Fertigstellung ist Anfang Oktober 2014 zu rechnen. Die Gesamtbaukosten belaufen sich auf rund 230.000 Euro, wobei rund 120.000 Euro vom Land Niederösterreich und rund 110.000 Euro von der Marktgemeinde Sigmundsherberg getragen werden. Aufgrund des notwendigen Arbeitsablaufes ist es erforderlich, die Landesstraße L 1200 für die Dauer von 12 Wochen zu sperren. Für den örtlichen Verkehr wird teilweise eine Umleitungsstrecke eingerichtet, der Durchzugsverkehr wird großräumig umgeleitet.


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Präventionsportal- Die Luxemburger Deklaration zur betrieblichen Gesundheitsförderung\nDer traditionelle Arbeitsschutz hat durch die Verringerung von Arbeitsunfällen und die Prävention von Berufskrankheiten entscheidend zur Verbesserung der Gesundheit am Arbeitsplatz beigetragen. Dennoch reichen seine Mittel offensichtlich nicht, um dem weiten Spektrum der o.g. Probleme zu begegnen.\nUnternehmen, die Gesundheit an ihren Arbeitsplätzen fördern, senken damit krankheitsbedingte Kosten und steigern ihre Produktivität. Dies ist das Ergebnis einer gesünderen Belegschaft mit höherer Motivation, besserer Arbeitsmoral und besserem Arbeitsklima.\nDer Arbeitsplatz beeinflußt Gesundheit und Krankheit auf verschiedene Art und Weise. Wenn Beschäftigte unter gesundheitsgefährdenden Bedingungen arbeiten müssen, nicht angemessen qualifiziert sind oder nicht ausreichend von Kollegen unterstützt werden, kann Arbeit krank machen. Arbeit kann aber auch die berufliche und persönliche Entwicklung fördern.\nBGF will diejenigen Faktoren beeinflussen, die die Gesundheit der Beschäftigten verbessern.\nBGF beruht auf einer fach- und berufsübergreifenden Zusammenarbeit und kann nur dann erfolgreich sein, wenn alle Schlüsselpersonen dazu beitragen.\nBGF kann ihr Ziel "gesunde Mitarbeiter in gesunden Unternehmen" erreichen, wenn sie sich an den folgenden Leitlinien orientiert:\nFfynnon-las, Ty Glas Avenue


Harte Währung (oder: Wie zahle ich meine Rechnungen?) bei Poetry.de\nHarte Währung (oder: Wie zahle ich meine Rechnungen?)\n07.05.2018, 16:21 #1\nIch musste mal wieder\nin dieses hässliche, graue Gebäude,\nwo Künstler (und Leute die gerne Künstler wären)\nihre Rechnungen begleichen:\n"Wie wollen Sie zahlen?",\nfragte die kleine, dicke Frau am Schalter.\n"Akzeptieren Sie auch wohlwollende Kommentare\nunter meinen selbstgeschriebenen Gedichten im Internet?",\nfragte ich mit stolzgeschwellter Brust zurück.\nSie verzog das Gesicht\nzu einer ätzenden Fratze.\n"Ganz sicher nicht... Bei uns zählt nur harte Währung."\nIch blickte sie fragend an, deshalb fuhr sie fort:\n"Also, wenn Sie vielleicht einen YouTube-Kanal\nmit hunderttausend minderjährigen Abonnenten hätten,\ndenen Sie schamlos Merchandise andrehen,\nin das Sie noch weniger Arbeit investiert haben,\nals in alle Ihre Was-habe-ich-mir-heute-gekauft-Videos zusammen\n- dann könnten wir da sicher etwas machen."\n"Nein, tut mir leid",\nmurmelte ich entschuldigend\nund warf mich selbst\nauf dem Weg nach draußen\nin den Abfalleimer.\n07.05.2018, 17:33 #2\nOch zieh doch nicht so über onlinepersönlichkeiten her..\nDiese armen Seelen werden doch dazu gezwungen so zu sein.\nDie Unterhaltungsindustrie ist so dreckig, das darf man sich gar nicht vorstellen.\n08.05.2018, 08:34 #3\nFrage: Ist eine Persönlichkeit eher förderlich oder hinderlich, wenn man eine "Onlinepersönlichkeit" werden möchte?\nDas Wort "Unterhaltungsindustrie" ist genauso ekelhaft, wie in Bezug auf Filmreihen von "Franchise" zu sprechen. Aber so sieht man das heute wohl.\n08.05.2018, 10:02 #4\nPersönlichkeit... was ist das schon?\nWir geben doch alle einen teil unserer Persönlichkeit auf um etwas zu erreichen. Ein top Bankier genauso wie eine onlinepersönlichkeit.\nEs geht im Endeffekt meistens darum den persönlichen Marktwert zu steigern. Dafür wird alles gemacht: Drama wird erfunden, halbnacktfotos es wird inszeniert,belogen und betrogen um den Marktwert zu steigern: profitgeilheit. Habe mal gesehen wie eine araberin sich vor tausenden als Asiatin ausgegeben hat. Und die community (die fast schon eine Sekte ist) hat das einfach geglaubt. Da kam mir die Kotze hoch.\nOnlinepersönlichkeiten sind mehr Schauspieler als reale Persönlichkeiten. Aber ist das nicht Überall so? Bist du hier klaatu oder du selbst? In dem Augenblick wo du drüber nachdenkst welche Überschrift die meiste Aufmerksamkeit bekommt Handelst du ja auch schon wie eine onlinepersönlichkeit. Nur ist das nix neues sondern einfach Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit ist profit und wenn du jetzt einen profit,- und machtgeilen Menschen nimmst und ihm die Möglichkeit gibts im Internet etwas zu erreichen, wird er sich voll zum Affen machen. Das setzt aber schon einen Charakter vorraus der wirklich nach so was strebt.\n08.05.2018, 10:09 #5\nIch habe das Thema jetzt nur oberflächlich angeschnitten. Bin auch kein Experte (will keinen ärger mit der YouTube Mafia)\nEdit: es gibt verschiedene Arten von online influencing. Ich habe jetzt mal über die "würdeloseste" (ist auch fraglich) geschrieben\n08.05.2018, 11:25 #6\nAber trifft das nicht nahezu auf alle richtig erfolgreichen YouTuber zu? Bin da auch kein Experte, aber das was ich gesehen habe, war einfach nur fürchterlich. Das war reines Marketing, ohne ein Produkt zu haben. Also das Marketing an sich schien das beworbene Produkt zu sein...\nIch möchte allerdings nicht wissen, wie es um die deutschen Lyrikforen bestellt wäre, wenn wir Hobby-Schreiberlinge für jeden Klick Geld bekämen. Wäre mal ein interessantes Experiment...\n08.05.2018, 17:57 #7\nOrt: Zwischen den Gedanken\ndeine Texte sind wunderbar. Leicht schräg versetzt.\n(Ich tippe 54 ° zur Wirklichkeit und 91° zu Realität)\nWelche Badekugel verwendet klatuu fragt sich,\nMehr Beiträge von Serpentina finden\n08.05.2018, 18:37 #8\nNa es gibt YouTuber die ihre einnahmen auch in die qualitÃ¤t ihrer Videos stecken. Leider ist das die Ausnahme. Aber machen wir dem dÃ¶nerhÃ¤ndler den Vorwurf, dass er mit den einnahmen von gestrecktem kebab sich nen schÃ¶nen Benz gekauft hat anstatt, dass er das Geld mal lieber in besseres Fleisch investiert hÃ¤tte? Das machen nur die, die genau hinsehen.\nOhje was wÃ¼rde die onlinepoesie zu einem sÃ¼ndenteich werden, wÃ¼rden Poeten fÃ¼r ihr schreiben bezahlt? WÃ¼rde es dann realistischer werden, weil Themen behandelt werden fÃ¼r die Leute bezahlen? Oder wÃ¼rden Poeten zu Sklaven des Geldes werden (was ihre Erzeugnisse nicht abmildern muss).\nWoher kommt denn das Geld mit denen sie bezahlt werden? Product-placement in Gedichten ? Das gibt es doch schon lange. Wie lange macht die Kunst schon product-placement fÃ¼r die Religion? Seit Anfang der Zeit. Ist die erste Skulptur, eines hÃ¶hlenkÃ¼nstlers, nicht die Figur eines Objekts halb Mensch/halb Tier? Was wollte er damit sagen? Wollte er dass wir uns den mÃ¤chtigeren Raubtieren unterwerfen? Wollte er durch diese Skulptur die Gnade der Raubtiere erzeugen?? Oder wollte er selber ausdrÃ¼cken dass wir auch Raubtiere sind? Aber noch mehr als das. Raubtiere mit menschlichen/gÃ¶ttlichen Eigenschaften?\nBin vom thema abgekommen\n08.05.2018, 18:42 #9\n(Die Hieroglyphen die mein Smartphone erzeugt haben stehen für "oe""ue" und "AE")\n09.05.2018, 08:21 #10\nAn anderer Stelle habe ich schon mal geschrieben: Jedes mal, wenn jemand "klatuu" schreibt, stirbt irgendwo in Afrika ein Elefantenbaby. Du hast gerade zwei Elefantenbabys umgebracht.\nEs ist nicht wichtig, welche Badekugel man verwendet, sondern nur WIE. Man muss die als Zäpfchen verwenden!\n09.05.2018, 08:27 #11\n@ San Fabiano\nProduktplatzierungen in Gedichten. Texte, die mittendrin enden und nur durch ein Abo vollständig zu lesen sind. Exklusive Gedichte für zahlende Kundschaft. Werbegedichte, die nur ein anderes Gedicht oder den Autor selbst bewerben. Von Politik oder Lobby bezahlte "Info-Gedichte". Möglichkeiten gäbe es da leider genug. Also können wir ja eigentlich froh sein, dass wir hier nicht auf YouTube sind...\n09.05.2018, 12:34 #12\nMiist! Aasche aauf meein Haaupt!\nDas mit den Elefantenbabys tut mir sehr leid.\nIch werde eine Beschwerde beim Kaiser von Chaos einlegen. Der Wirkzusammenhang zwischen einer solchen Unachtsamkeit und Elefantbabys, die in Afrika tot umfallen, ist für alle Beteiligten nicht zumutbar\nBesten Dank, für deinen Tip, im Umgang mit Badebomben.\nBisher hatte ich lediglich versucht, sie in einem Schüttelreim zu verwenden. Der Effekt war bescheiden.\n09.05.2018, 15:31 #13\nWer ist denn der Kaiser von Chaos? Den kenne ich glaub ich nicht - klingt aber spannend!\nDie Lösung ist doch aber einfach: Nicht mehr "klatuu" schreiben, dann bleiben die süßen Elefantenbabys auch am Leben.\nP.S. Jetzt habe ich selbst klatuu geschrieben... Schon wieder ein toter Elefant... Nein, Moment... Zwei! Shit...\n14.05.2018, 14:28 #14\nder Kaiser von Chaos (auch gelbe Kaiser genannt) wohnt in einer alten Legende und ist für die Harmonie zwischen Ordnung und Chaos zuständig.\nDass, dank Chaos, unser Wetter beeinflusst wird, wenn in China ein Sack Reis umfällt, mag ja noch angehen.\nDer Zusammenhang klatu*piep* und "Tot eines Elefantenbabys" ist allerdings etwas anderes. Zwar hilft es mir ungeheuer gut, den Namen richtig zu erinnern, worüber ich sehr dankbar bin, aber sollte das Chaos der sensiblen Zusammenhänge sich weiter ausbreiten, fallen diesem am Ende alle Elefantenbaby zum Opfer und das Gleichgewicht wird gestört.\nMein Vorschlag an den Kaiser von Chaos wäre:\nSchreibt jemand Klatuu, anstatt Klaatu, wird er in seinen nächsten Leben als Elefantenbaby geboren. Das wäre weniger Art gefährdend. Zumindestens mal, was die Art der grauen Riesen betrifft.\nJetzt ist es schon passiert.Mein nächstes Leben ist bereits verplant.\nLiebe Grüsse, Serpentine\n14.05.2018, 16:15 #15\nDanke für das Schließen dieser Wissenslücke! Ich kann leider auch nichts für die Elefantenbabys, hab mir das nicht ausgesucht... Und da der Gelbe Kaiser deinem grandiosen Vorschlag noch nicht zugestimmt hat, muss ich dir leider mitteilen, dass dank dir ein weiteres Elefantenbaby gestorben ist. Ich hoffe für dich, dass dich ihre Seelen nicht im Schlaf verfolgen!\n14.05.2018, 18:22 #16\nUnd da der Gelbe Kaiser deinem grandiosen Vorschlag noch nicht zugestimmt hat, muss ich dir leider mitteilen, ....\nMist. Du hast Recht!\nIch schlafe normalerweise in Wanderdünen. Vielleicht finden sich mich auch gar nicht.\n15.05.2018, 08:47 #17\nSie haben dich schon gefunden, berichteten mir meine Verbündeten aus der Anderswelt...\n15.05.2018, 13:35 #18\ndas habe ich mittlerweile auch mit mitbekommen.\nWie ich mich im Traum auch drehe, die verspielten Rüsseltiere sind ständig präsent.\nSchlaf ich mit dem Kopf nach Westen,\nhör' ich sie Trompeten testen.\nDrehe ich mich dann nach Süden,\nfördert das nur mein Ermüden.\nLieg' ich mit dem Kopf nach Osten,\ndarf ich ihren Dungduft kosten.\nWende ich mich dann nach Norden,\nverleihen sie sich Distelorden.\nNennen sich nun alle "Sir",\ntröten es in mein Gehör.\nAlso bitte, verehrter Klaatu, könntest du mit deinen Verbindungen mal nachfragen, ob jemand in der Anderswelt weiss, wo sich der gelbe Kaiser rumtreibt?\n15.05.2018, 14:58 #19\nDas tut mir wirklich leid für dich, aber das hast du dir selbst zuzuschreiben. Meinen Quellen zufolge, hat sich der Gelbe Kaiser von seinen göttlichen Pflichten zurückgezogen und betreibt nun eine China-Imbiss in der Kölner Altstadt. Warum setzt du deine Hoffnungen denn auch in einen Kerl, dessen Mutter durch "Blitze am Nachthimmel" schwanger mit ihm wurde und ihn anschließend zwanzig Jahre (!!!) austrug?!\n15.05.2018, 23:11 #20\n20 Jahre? Uff.\nDa fällt mir die Kinnlade aufs gggggggggggggggg\nWarum ich meine Hoffnung auf den gelben Kaiser setze?\nEs hat weniger mit den Elefantenbabys zu tun. Natürlich schon auch und nicht nur weil holistisch gesehen sowieso alles mit einander verflochten ist. Schliesslich habe ich mich doch schon an die runzeligen Tierchen gewöhnt....hee, aber nicht meinen Kuba Libre aaussaaufen!\nWichtiger ist jedoch:\nEtwas ist wohl schief gelaufen, denn alles erscheint mir seit einiger Zeit spiegelverkehrt. Rechts ist links und links ist rechts.....usw.\nDas muss passiert sein, als der gelbe Kaiser die Wesen aus dem Chaos (die immer mal wieder in die Welt der Ordnung einbrechen), dazu verdammt hatte, ihr Dasein als unser Spiegelbild zu fristen. Irgendwie muss ich dazwischen gekommen sein und nun sitze ich hier fest und sehe alles gespiegelt. Das lässt mich ratlos zurück. Versuch mal rückwärts zu reimen. Sehr verwirrend.\nUnd nun hätte ich einfach gerne gewusst, ob der gelbe Kaiser da etwas machen kann oder ich einfach warten muss, bis der Spiegelbann sich von alleine auflöst.\nWer hätte das gedacht. Da melde ich mich ahnungslos in einem Dichterforum an, um endlich mal die Seele baumeln zu lassen und nun dies.\nWie auch immer, lieber Klatuu (ich weiss, noch ein Elefantenbaby, aber die anderen 3 möchten gerne eine A-Cappellaband gründen und brauchen noch einen Beatboxer/in), vielen Dank für deine Infos. Da kann ich ja nun aufhören zu suchen.\nEin Chinaimbiss sagtest du?\nKein Wunder. Nach 20 Jahren Mutterbauch lässt sich eine Affinität zu Glückskeksen wohl nicht vermeiden.\n16.05.2018, 08:23 #21\nRückwärts reimen?? Ich kann ja nicht mal vorwärts reimen... Die Stimmen aus der Anderswelt sagen mir übrigens, das einzige was gegen deine Spiegelwahrnehmung hilft ist, einen Spiegel zu feinem Pulver zermahlen und dann durch die Nase ziehen!\nDie Idee mit der A-Cappella-Band aus Elefantenbaby-Geistern gefällt mir sehr gut! Sollen wir nicht direkt einen Kinderchor daraus machen?\n16.05.2018, 12:12 #22\nDurch die Nase ziehen?\nDankeschön für den Tip. Da wäre ich von\na Line nicht drauf gekommen.\nEine geniale Idee von dir. Das unterstütze ich gerne und schicke dir einfach alle klatuunschen Elefanten.\nSie mögen Mineralwasser, aber nur "Medium". Ansonsten 5 Kilo feinstes Blütenheu pro Tierchen und Mahlzeit. Und viel Trüffel.\nDer mit den rosa Punkt auf dem Rüssel liebt kubanischen Rum.\n16.05.2018, 13:27 #23\nDas war wirklich eine super Line!\nDie singenden Elefanten waren deine Idee, da solltest du auch Chorleiterin werden! Bei mir würden sie ohnehin verhungern und verdursten!\n16.05.2018, 13:58 #24\n....die anderen 3 möchten gerne eine A-Cappellaband gründen und brauchen noch einen Beatboxer/in.\nKlaatu: Die Idee mit der A-Cappella-Band aus Elefantenbaby-Geistern gefällt mir sehr gut! Sollen wir nicht direkt einen Kinderchor daraus machen?\nWer zuerst "wir" sagt, ist dran.\nAusserdem kannst du sie sicher gut, bei deinem neuen Job einsetzen.\nMeinen Respekt hast du.\n16.05.2018, 15:04 #25\nJa, aber die Credits für die grundsätzliche Idee, die Elefanten zum Musizieren einzusetzen, gehören dir!\nAllerdings könnte ich sie in der Tat wunderbar in meinem neuen Job einsetzen...\n16.05.2018, 20:17 #26\nich habe nochmal mit der Horde gesprochen.\nSie sind tief gerührt, dass wir uns soviele Gedanken gemacht haben und sind gerne bereit, dir bei der Bauchnabelfusselverteilung zu helfen.\nAllerdings haben sie längerfristig anderes vor.\nLauter komisches Zeugs, wie unsinnige Traumauftritte, Gedichtsbände herausgeben und an einem Workshop von Ritter Rost teilnehmen. Motto: "Wie foppe ich einen Löwen, ohne dass mir mulmig wird."\nDie Ideen sind zahlreich.\nDas mit dem Chorprojekt können wir als knicken und den Trüffel selber essen\n22.05.2018, 08:09 #27\nWenn ich das so lese, wundert es mich eigentlich nicht mehr, dass Elefanten vom Aussterben bedroht sind. Vielleicht ist das auch wirklich besser so!\nLesezeichen für Harte Währung (oder: Wie zahle ich meine Rechnungen?)\nElena. Oder: Wie der Teufel meine Seele rettete. nurdean Geschichten, Märchen und Legenden 0 08.04.2013 19:53\nder harte Bart Amerdi Lebensalltag, Natur und Universum 2 23.03.2012 16:32\nHarte Schale... Tiffy Tanka-, Haiku- & Senryu-Gedichte 9 19.05.2010 20:32\nHarte Scholle Rollce Gefühlte Momente und Emotionen 0 16.11.2009 19:37\nFür meine Mutter oder Mädchenhelden Wölkchen Gefühlte Momente und Emotionen 5 29.06.2007 21:15


Social Media: „Soziale Geräusche“ werden bedeutsam für Marketing und Medien - IT-Training Rainer Meyer\nSocial Media spricht einfach zugängliche und skalierbare Publishing-Techniken für den normalen Medien-Nutzer an. Social Media hat das Potential, mittel Web-basierter Technologie herkömmliche Medien-Nutzung zu transformieren. Aus Monologen wird mittels Social Media ein Dialog-bestimmtet Prozess. Damit unterstützt Social Media die Demokratisierung von Wissen und schafft für den bisher durch passive Medien-Nutzung bestimmten Konsumenten die Möglichkeit auf die Ebene des Produzenten zu kommen.[W_E_R_B-Block]\nSocial Media wird auch für das Marketing bedeutsam, denn mit Social Media gibt es neue Möglichkeiten, den Verbraucher über das Internet zu erreichen. Glaubwürdige Marken nutzen Social Media, um Kunden zu erreichen und verbessern oder zu pflegen Ihren Ruf über die Beteiligung an Sozialen Netzwerken. Beispielsweise durch Beteiligung an Plattformen wie XING oder Facebook. Oder indem sie eigene corporate Blogs betreiben. Oder indem sie auf Anregungen und Kritik innerhalb der Blog-Szene reagieren. Social Media wird weiter wachsen, denn mit Social Media wächst die Fähigkeit, mehr Verbraucher weltweit zu erreichen.\nTwitter-Nutzung für Social Media\nSozial Media, wie man es auch auf anderen Plattformen im Web 2.0 findet (YouTube als Videoplattform, Twitter als Kurzmitteilungs-Dienst, Flickr als Foto-Community) dient zunächst dem privaten Austausch und ist oft durch wenig spektakuläre Dialoge gekennzeichnet. Oft werden nur sehr triviale Dinge publiziert. Man spricht von „sozialen Geräuschen„, wie man sie aus Alltags-Dialogen kennt. Zweck dieser sozialen Geräusche in Social Media ist weniger die Öffentlichkeitswirkung durch fundierte Meinung-Bildung, sondern die Verstärkung der eigenen Ich-Botschaften zur Selbstvergewisserung der eigenen Identität.\nEs geht bei der Social Media Nutzung darum, sich mit verschiedenen Facetten der eigenen Person zu gestalten und dies durch die Reaktion der persönlich oder über das Netz bekannten Personen zu prüfen. So unverbindlich, wie man sich sonst nur in der alltäglichen Pausen-Kommunikation gibt, so unverbindlich bleibt der Dialog in Social Media oft. Dies ist aber keine Schwäche von Social Media, sondern eine Stärke, denn so werden Ebenen von Kommunikation für die Öffentlichkeit erschlossen, die bisher im privaten Rahmen verbleiben sind. Und für Medien und für Marketing ergeben sich damit durch Social Media neue Ansatzpunkte.\nOder Sie verlinken diesen Beitrag mit Social Media: „Soziale Geräusche“ werden bedeutsam für Marketing und Medien\n« Soziale Netzwerke im Internet\nStrategien zu Schaffung und Förderung eines Online-Profils »


Russland | Zug-, Kultur- und Naturreise | 24 Tage | Transsibirische Eisenbahn | DIAMIR Erlebnisreisen – statt träumen selbst erleben…\nEisenbahnnostalgie, Naturliebe und Kulturerbe von Moskau bis Wladiwostok\nPreis pro Person ab 5980 EUR\nKulturschätze und Naturheiligtümer entlang der Transsib\nVon Moskau bis Wladiwostok erleben Sie Russland hautnah auf ganz einzigartige Weise – unterwegs in Regelzügen auf der längsten und legendärsten Bahnstrecke der Welt. Der Mythos Transsib führt Sie vorbei an Datschen, Baba-Jaga-anmutenden, romantischen Holzhäuschen, alten Geschichten, großen Traditionen, Balalaikas, Matrjoschkas und sicher dem einen oder anderen Wodka nach der Banja. Das ist russische Seele pur.\nRussland – Land der Extreme und Superlative\nIm Land der Extreme überschlagen sich die Superlative: Moskau wartet als pulsierende Metropole zwischen Moderne und Vergangenheit auf. Russland ist ein Wasserschloss und verfügt über die meisten Süßwasserreserven weltweit. Der Baikalsee als tiefster See der Welt empfängt Sie mit seinen Baikalrobben und der wunderschönen alten Bahntrasse inmitten von Sibirien, Sie erleben den Schamanenkult und die mächtigen Ströme Wolga, Ob und Amur im größten Land der Welt. Alles in allem: Entlang der Transsib wartet eine Mischung zauberhafter Abenteuer aus Natur und Kultur auf Sie.\nUNESCO-Welterbe Moskau, Kasan und Baikalsee\nPracht der Zarenzeit, Sowjetkult und märchenhafte Silhouetten der Zwiebeltürme\nAbenteuer auf Schienen: Russland's reiches Natur- und Kulturerbe hautnah erleben\nKulturgeschichte großer Metropolen und Charme kleiner Holzbau-Dörfchen\nWasserpracht Russlands entlang der Ströme Wolga, Ob und Amur\nAktiv unterwegs in Jekaterinburg und Ural\nBirken, Banja, Ballett und Burjatien\n9288 Schienenkilometer von Moskau an den Pazifik mit einzigartigem Programm\nBaikal intensiv erleben: sibirische Wildnis auf der Insel Olchon und Wanderung entlang des Seeufers\nDiese Reise verursacht einen CO₂-Fußabdruck in Höhe von 3570,96 kg. 50% davon kompensieren wir durch Wildnisschutz.\nHeute buchen und 3% Frühbucherrabatt auf die Reisetermine ab dem 30.07.2022 erhalten!\nB 21.05.2022 13.06.2022 5980 EUR EZZ: 570 EUR Buchen Anfragen\nB 30.07.2022 22.08.2022 5980 EUR EZZ: 570 EUR Buchen Anfragen\nB 27.08.2022 19.09.2022 5980 EUR EZZ: 570 EUR Buchen Anfragen\nB 20.05.2023 12.06.2023 5980 EUR EZZ: 570 EUR Buchen Anfragen\nB 29.07.2023 21.08.2023 5980 EUR EZZ: 570 EUR Buchen Anfragen\nB 26.08.2023 18.09.2023 5980 EUR EZZ: 570 EUR Buchen Anfragen\nPrivjet Rossija! Millionenschwere Metropole, größte Stadt Europas mit den meisten Milliardären und den höchsten Wolkenkratzern Europas. Nach Ihrer Ankunft im Hotel lernen Sie Ihre örtliche, deutsch sprechende Reiseleitung sowie Ihre Reisegruppe für die kommenden 24 Tage kennen. Übernachtung im Hotel.\n2. Tag: Moskau erleben mit Kremlbesichtigung: Vom UNESCO-Welterbe hin zum Sowjetstern 1×F\nMoskau wird Sie begeistern. Bei einem geführten Stadtrundgang entdecken Sie nicht nur den Kreml und den Roten Platz, welche sich in die Reihen des UNESCO-Weltkulturerbes eingliedern. Die Zwiebeltürme der Basilius-Kathedrale malen bunt-farbenfrohe Silhouetten in den Himmel. Die Prachtbauten der Zarenzeit, Lenin und der funkelnde rote Stern sowie monumentale Sowjetbauten erinnern an die reiche Geschichte Russlands. Sie fahren heute ein Stück mit der Metro – ein Muss bei jedem Moskaubesuch. Übernachtung wie am Vortag.\n3. Tag: Mit der Transsib Richtung Osten 1×F\nIhr Transsib-Abenteuer beginnt mit der ersten Etappe von Moskau nach Kazan. Im Zug wartet bereits ein heißer Tee aus dem Samovar auf Sie, nachdem Sie das Vierbett-Schlafabteil bezogen haben. Erleben Sie die Transsib auf ganz individuelle und authentisch-russische Art und Weise. Übernachtung im 4-Personen-Abteil im Zug. (Fahrzeit ca. 12h).\n4. Tag: Kasan: Im Reich der Tataren 1×A\nNach Ihrer ersten Nacht im Zug erreichen Sie am nächsten Morgen Kasan. Die Stadt wurde im 10. Jh. von Wolgabulgaren gegründet und war die Hauptstadt des tartarischen Khanat Kazan. Ihr Gepäck schließen Sie am Bahnhof ein und begeben sich mit Ihrer Reiseleitung auf Entdeckungstour. Nehmen Sie sich Zeit für ein gutes Frühstück in einem der Cafés in der Nähe vom Bahnhof. Bei einer fünfstündigen Stadtrundfahrt entdecken Sie anschließend die imposante Stadt Kazan. Der hiesige Kreml zählt zum UNESCO-Weltkulturerbe und liegt malerisch an der Wolga. Am Nachmittag genießen Sie die Stadt bei einer Schifffahrt auf Europas größtem Strom, der Wolga. Am Abend essen Sie gemeinsam in einem typischen Restaurant und genießen tatarische Spezialitäten. Anschließend besteigen Sie wieder die Transsib, um über 900km nach Jekaterinburg im Ural zu fahren. Übernachtung im 4-Personen-Abteil. (Fahrzeit ca. 14h).\n5. Tag: Jekaterinburg: Auf den Spuren der letzten Zarenfamilie 1×A\nIn der Nähe von Krasnoufimsk beginnt der teils kurvige Anstieg der Eisenbahntrasse. Auf Schienen rollen Sie am frühen Nachmittag in Jekaterinburg ein. Auf einigen Zugplänen taucht die Stadt noch mit ihrem alten Namen Swerdlowsk auf. Sie beziehen Ihr Hotel, haben ein wenig Zeit zum Ausruhen, bevor Sie ein kleiner Stadtrundgang zu den interessanten Orten der „Hauptstadt des Urals“ führt. Die Blutskirche wurde – ganz zum Zwiespalt der Stadt – in Gedenken an die Ermordung der letzten regierenden Zarenfamilie um Zar Nikolaus II. erbaut. Hören Sie spannende Geschichten über die Oktoberrevolution, die Bolschewiki, Boris Jelzin und das WM-Fußballstadion. Bei einem gemeinsamen Abendessen lassen Sie den Tag gemütlich ausklingen. Übernachtung im Hotel.\n6. Tag: Unterwegs im Ural zwischen Asien und Europa mit Paddelboottour und Lagerfeuer 1×(F/M)\nJekaterinburg ist die historische Hauptstadt des Ural. Ein Ausflug bringt Sie zum geografischen und kulturellen Grenzstein zwischen Europa und Asien. Stoßen Sie mit einem Wodka auf den Grenzübertritt an – mit einem Bein in Europa, mit dem anderen in Asien. Nicht weniger unbekannt sind der Ural und Russland allgemein für ihren unglaublichen Wasserreichtum. Auf dem malerischen Flüsschen Tschusovaja unternehmen Sie eine Paddelboottour. Freuen Sie sich auf ein Lagerfeuer mit deftigen Speisen und einem kleinen Wässerchen direkt am Flussufer. Übernachtung im Hotel. (Fahrzeit ca. 1-2h).\n7. Tag: Jekaterinburg: Ausflug in die Vergangenheit – Transsib 1×F\nSie fahren auf Ihrer nächsten Etappe weiter nach Novosibirsk. Ihre Blicke schweifen über die sich immer weiter öffnende Landschaft der russischen Taiga mit ihren Nadelholzwäldern und Birkenwäldchen. Durch die westsibirische Ebene rollen Sie entlang hunderter kleiner Seen, Flüsschen, Sümpfe und Moore vorbei an kleinen Ortschaften mit typisch russischen Holzhäuschen. Atmen Sie das Eisenbahnflair des ursprünglichen Russland tief ein. Sie fahren durch das Gebiet der westsibirischen Gas- und Erdölförderung. Bestimmt können Sie an den kleinen Bahnhöfen unterwegs noch die traditionelle Versorgung der Transsib-Reisenden durch fliegende Händler mit regionalen Produkten wie Piroggen, geräuchertem Fisch und Obst bestaunen. Versorgen Sie sich während der Zugfahrt ebenfalls ganz „russisch-traditionell“ mit dem von Ihnen in Jekatarinburg erworbenen Reiseproviant. Natürlich können Sie sich auch ein Abendessen im Bordrestaurant schmecken lassen. Übernachtung im 4-Personen-Abteil. (Fahrzeit ca. 21h)\n8. Tag: Transsib – Novosibirsk: Hauptstadt Sibiriens mit UdSSR-Museum 1×M\nSie fahren vorbei an Siedlungen und Flüssen inmitten der endlosen Weite Westsibiriens. Am Mittag erreichen Sie den Bahnhof Novosibirsk und checken in Ihr Hotel unweit des Bahnhofes ein. Als größte Stadt Sibiriens und drittgrößte Stadt Russlands gibt es hier eine Menge zu erleben. Angefangen mit dem Bahnhof (einer der größten Russlands), über die Alexander-Newski-Kathedrale bis hin zum Opernhaus, welches mit erstklassigen Aufführungen lockt, zeigt sich Novosibirsk bei einem geführten Stadtrundgang von seiner schönsten Seite. Das UdSSR-Museum, welches Sie heute besuchen, ist wirklich ein Augenschmaus und für herzlich-witzige Schnappschüsse mit den Requisiten der sowjetischen Ära eine Top-Adresse. Übernachtung im Hotel.\n9. Tag: Novosibirsk: größter sibirischer Markt und Transsib 1×F\nSie besuchen das Birkenrinde-Museum, welches Sie mit der berühmten, wundervollen sibirischen Schnitzkunst bekannt macht. Außerdem spazieren Sie über den Novosibirsker Zentralmarkt – den größten sibirischen Markt. Dieser ist sehr von Anbietern aus Mittelasien geprägt – ein spannendes Erlebnis. Staunen Sie über das quirlige Marktgeschehen und kosten Sie frisches Obst, eingelegte Gurken oder Kapusta (Sauerkraut). Gern können Sie sich mit frischem Reiseproviant für die anstehende Weiterfahrt mit der Transsib eindecken. Am Abend brechen Sie auf Ihre vierte und zweilängste Etappe nach Irkutsk auf. Übernachtung im 4-Personen-Abteil. (Fahrzeit ca. 32h).\n10. Tag: Transsib – durch die Weite Sibiriens\nSie verbringen den Tag auf Schienen. Sie befinden sich nun irgendwo im Nirgendwo auf der längsten Eisenbahnstrecke der Welt, welche Moskau und Wladiwostok nach 9288 Schienenkilometern durch sieben Zeitzonen auf zwei Kontinenten verbindet. Sie fahren teilweise durch gebirgige Landschaften der Taiga Sibiriens mit unendlich wirkenden Wäldern, immer wieder unterbrochen von kleinen Siedlungen. Sie verpflegen sich mit Reiseproviant, welches Sie gestern in Novosibirsk gemeinsam mit Ihrem Reiseleiter eingekauft haben. Übernachtung im 4-Personen-Abteil.\n11. Tag: Transsib – Irkutsk: Im Paris Sibiriens 1×F\nAm Morgen erreichen Sie Irkutsk. Sie werden am Bahnhof herzlich begrüßt und nach dem Transfer in Ihr naheliegendes Hotel erwartet Sie dort ein stärkendes Frühstück. Willkommen in Irkutsk – der Universitätsstadt mit über einer halben Million Einwohnern. Sie erkunden das historische Zentrum von Irkutsk bei einem geführten Stadtrundgang. Ein Stopp in den Vierteln mit typisch russischen Holzhäuschen darf da gewiss nicht fehlen; ebenso wenig ein Halt auf dem großem Markt! Hier werden täglich frisches Obst und Gemüse zum Verkauf angeboten. Auch die leckere deftige Salami und den Käse sollten Sie probieren, ganz zu schweigen vom russischen „Konfety“. Was wäre Russland ohne die russische Schokolade! Übernachtung im Hotel.\n12. Tag: Mit der alten Baikalbahn nach Listwjanka an den Baikalsee 1×(F/M (LB)/A)\nMit der Baikalbahn fahren Sie zur Perle Sibiriens, dem Baikalsee. Dieser Zug ist eine regionale Ausflugsbahn – Exkursionnaja Elektritschka, welche auch die Einheimischen oft nutzen, um zu ihrem „Meer“ zu fahren. Der Baikalsee ist der tiefste und älteste See der Welt. Mit 1642 Metern Tiefe und mehr als 2100 km Uferlinie beherbergt dieses Naturwunder 20 % des weltweiten Süßwasser-Reservoirs. Nach ungefähr zwei Stunden Fahrt haben Sie den Baikalsee erreicht. Später fahren Sie entlang der alten Baikalstrecke mit vielen Möglichkeiten für Foto-Stopps und für kurze Wanderungen. Die Bahn fährt zwischen Baikalsee und Gebirge auf einer über einhundertjährigen Bahnstrecke mit zahlreichen Viadukten und durch 39 Tunnel. Sie erreichen Port Baikal und setzen über die Angara mit einer Fähre nach Listwjanka über. Dort übernachten Sie in einem kleinen Hotel am See. Übernachtung im Hotel.\n13. Tag: Wanderung entlang des Baikalsees nach Bolschije Koty 1×(F/M (LB)/A)\nNatur pur: Erkunden Sie die idyllischen Pfade entlang des Baikalsees zu Fuß. Sie wandern heute bis zum Dorf Bolschije Koty. Traumhafte Picknick- und Feuerstellen bieten wunderschöne Rastplätze und Pausenmöglichkeiten im Einklang mit der Natur. Da es keine Straßen in das Dorf gibt, nimmt man von dort aus ein Boot zurück nach Listwjanka. Die Versorgung von Bolschije Koty erfolgt im Sommer nur per Boot und im Winter übers Eis des zugefrorenen Baikalsees. Viele Irkutsker haben Ihre Datscha in diesem Dorf – spazieren Sie vorbei an traditionellen, sibirischen Holzhäusern und besuchen Sie den einzigsten kleinen Laden im Ort. Übernachtung im Hotel. (Gehzeit ca. 6-7h, 900 m↑↓, 22 km).\n14. Tag: Listwjanka – Insel Olchon 1×(F/A)\nIhr Ziel ist die im Baikalsee gelegene Insel Olchon. Sie fahren durch das sibirische Hinterland vorbei an Birken- und Fichtenwäldern, über Steppen und Dünen hin zum Sandstrand des azurblauen Baikalsees. Die Insel Olchon mit einer Nord-Süd-Ausdehnung von 120 km teilt den Baikalsee in das kleine und das große Meer. Sie setzen auf die Insel über und fahren über Sandpisten in den Hauptort. Übernachtung im Gästehaus. (Fahrzeit ca. 7h).\n15. Tag: Insel Olchon: Ausflug in den Norden zum Kap Choboi 1×(F/M (LB)/A)\nUnvergessliche Erlebnisse auf der Insel Olchon warten auf Sie! Per russischem Kleinbus, dem UAZ, machen Sie einen ganztägigen Ausflug in den Norden der Insel. Das Kap Choboi eröffnet einen traumhaft schönen Panoramablick auf den Baikal. Können Sie das andere Ufer noch erkennen? Am Kap Choboi vereinen sich das große und das kleine Meer. Einheimische halten das Kap für heilig, was daran liegen mag, das es wie ein Stoßzahn aus dem See herausragt und ein unglaubliches Echo erzeugt. Unterwegs legen Sie mehrere Fotostopps ein und lockern die Fahrt mit Spaziergängen zu besonderen Aussichtspunkten auf. Bei einem Spaziergang zum Schamanenfelsen erleben Sie den Schamanenkult hautnah. Tauchen Sie ein in die Mythen der Steingeister, die Tradition der farbenfroh-bunten Bänder und die Sagen um die Naturgewalten. Übernachtung wie am Vortag.\n16. Tag: Süßwasserrobben auf den Uschkanji-Inseln und Übernachtung auf dem Baikalsee 1×(F/M (LB)/A)\nDie unvorstellbare und häufig unterschätzte Größe des Baikalsees kommt auch heute zum Ausdruck. Nach dem Frühstück brechen Sie per Schiff zu den 500 km entfernten Uschkanji-Inseln auf. Hier beobachten Sie die Baikalrobben, die einzigen Süßwasserrobben auf der Welt. Am Abend legen Sie in einer Bucht an. Aus zwei Quellen sprudelt hier heißes Wasser, welches zu einem Bad einlädt. Die Übernachtung erfolgt auf dem Schiff in Vierbett-Kabinen. (Fahrzeit ca. 8-9h).\n17. Tag: Uschkanji-Inseln – Ust-Bargusin: Ostufer des Baikalsees 1×(F/A)\nSie befinden sich im Nationalpark der Halbinsel Swjatoi Nos. Auf dem Weg nach Ust-Bargusin haben Sie im Spätsommer Gelegenheit, Wald- und Wildbeeren in freier Natur zu naschen. Vielleicht entdecken Sie sogar Spuren von Bären? Im kleinen Örtchen Ust-Bargusin lassen Sie die Eindrücke vom Baikalsee Revue passieren, machen einen Spaziergang entlang des kilometerlangen, weißen Sandstrandes, springen ins kühle Nass und wärmen sich anschließend in der wohlig-warmen russischen Banja auf. Übernachtung im Gästehaus. (Fahrzeit Schiff ca. 2-3h, Fahrzeit Auto ca. 1-2h).\n18. Tag: Ulan-Ude: Hauptstadt Burjatiens und Besuch der Altgläubigen 1×(F/A)\nVon Ust-Bargusin brechen Sie nach Ulan-Ude auf. Sie erkunden die Hauptstadt Burjatiens. Dabei schauen Sie sich das Theater, den Platz der Sowjets, die Odigitriev-Kirche und den Markt an, wo Sie das bunte Treiben bestaunen können. Wie wäre es mit einem Erinnerungsfoto mit Lenin? Das größte monumentale Denkmal befindet sich auf dem zentralen Platz und ist den Erinnerungen an Lenin nachempfunden. Als krassen Gegensatz erwartet Sie hier in Burjatien aber auch buddhistisches Leben mit Gebetsmühlen und weiß getünchten Kultstätten. Freuen Sie sich auf das Kloster Iwolginsk, das zentrale Heiligtum des Buddhismus in Russland. Hier leben ungefähr 60 Mönche und 150 Studenten der buddhistischen Universität. Sie besuchen außerdem die Altgläubigen und erfahren mehr über das Leben dieses Volkes hier in Burjatien. Abendessen und Übernachtung im Hotel. (Fahrzeit ca. 4h).\n19. Tag: Mit der Transsib Richtung Pazifik 1×F\nSie brechen auf Schienen weiter gen Osten auf. Mit circa 50 Stunden Zugfahrt zum nächsten Stopp in Chabarowsk liegt nun der längste Streckenabschnitt vor Ihnen. Übernachtung im 4-Personen-Abteil. (Fahrzeit ca. 50h).\n20. Tag: Transsib\nDie schier unendlichen Weiten und die lange Fahrzeit machen die enorme Große Russlands fühlbar. Über 17.100.000 Quadratkilometer erstreckt sich Russland auf zwei Kontinenten – ein Land doppelt so groß wie die USA und 50 x so groß wie Deutschland. Übernachtung im 4-Personen-Abteil.\n21. Tag: Transsib – Chabarowsk 1×A\nLassen Sie die herrlichen Eindrücke Revue passieren, plaudern Sie mit Einheimischen im Zug, sortieren Sie Fotos, spielen Sie Spiele oder tun Sie es den Russen gleich: essen und schlafen. Abends kommen Sie in Chabarowsk an. Mit Blick auf den Amur können Sie den Sonnenuntergang bei Schaschlik und Piwo genießen. Übernachtung im Hotel.\n22. Tag: Bootsfahrt auf dem Amur in Chabarowsk 1×F\nSie besichtigen die wichtigste Handelsmetropole des Fernen Ostens. Der Amur prägt das Gesicht der Stadt: Chabarowsk erstreckt sich über 40 km entlang dieses riesigen, verzweigten, ewig breiten Stroms. Diesen werden Sie auf einer Bootstour sicher am intensivsten kennenlernen. Ihre letzte Etappe in der Transsib steht Ihnen abends bevor. Auf nach Wladiwostok! Übernachtung im 4-Personen-Abteil. (Fahrzeit ca. 12h).\n23. Tag: Transsib – Wladiwostok: Metropole am Pazifik 1×A\nAm Morgen erreichen Sie Wladiwostok, was so viel heißt wie „Beherrsche den Osten“. Von Moskau kommend liegen nun 9288 Schienenkilometer und acht Zeitzonen hinter Ihnen. Sie gehen auf Entdeckungstour, um die Stadt im fernen Osten zu erkunden – per Bus und zu Fuß. Übernachtung im Hotel.\n24. Tag: Abreise von Wladiwostok 1×F\nDie Stadt am Pazifik verfügt über den wichtigsten russischen Hafen im Osten des Landes. Und noch viel mehr als das, denn hier werden die Dimensionen Russlands nochmal richtig bewusst: Die Volksrepublik China ist 50 km entfernt, Nordkorea 100 km. Bis nach Japan sind es lediglich 650 km Seeweg. Wie wäre es also mit einer Weiterfahrt per Schiff nach Japan und einem Anschlussprogramm dort? Für alle, deren Reise hier endet, bringt Sie ein Transfer zum Flughafen und Sie fliegen zurück nach Hause.\nLinienflug ab/an Frankfurt (weitere Abflughäfen auf Anfrage) nach Moskau und zurück ab Wladiwostok mit Aeroflot oder anderer Fluggesellschaft in Economy Class\nZugfahrt in der Transsibirischen Eisenbahn (4-Personen-Abteil)\nStadtrundfahrten- oder Rundgänge in Moskau, Kasan, Jekaterinburg, Nowosibirsk, Irkutsk, Ulan Ude, Chabarowsk und Wladiwostok\nSchifffahrten auf Wolga, Amur und Baikalsee sowie Paddelboottour bei Jekatarinburg\nTransfers und Fahrten laut Programm\n8 Ü: Zug (Vierbett-Abteil)\nMahlzeiten: 16×F, 2×M, 4×M (LB), 11×A\nGgf. erforderliche PCR- oder Antigen-Schnelltests; nicht genannte Mahlzeiten und Getränke; Visum (ca. 120 € für deutsche Staatsbürger); optionale Ausflüge und Eintritte; Gebühr für den Aufenthalt auf den Uschkanij-Inseln (ca. 40 €); ggf. Gepäckaufbewahrungsgebühren; Trinkgelder; Persönliches\nBitte beachten Sie, dass dies keine Luxusreise ist. Sie fahren mit Regelzügen, übernachten in 4-Bettabteilen und es stehen in der Regel keine Duschen im Zug zur Verfügung. Es gibt in jedem Wagon der Züge Toilettenräume mit Waschgelegenheit – meist 2 Toiletten mit Waschbecken für neun 4-Bettabteile. In jedem 4-Bettabteil gibt es zwei untere Liegen sowie zwei umklappbare, obere Liegen. Bettwäsche ist vorhanden. Die Belegung der Abteile ist vorher nicht buchbar, jedoch erfolgt die Platzvergabe möglichst gleichgeschlechtlich oder auf Ihren Wunsch hin mit Reisepartnern/Freunden etc. Bitte stellen Sie sich aber auch darauf ein, mit fremden oder nicht gleichgeschlechtlichen Personen das Abteil zu teilen.\nDer Aufpreis für die Zweierbelegung eines 4-Bettabteils beträgt 680€ pro Person. Das bedeutet, dass zwei Personen in einem 4-Bettabteil übernachten und zwei Personen diesen Aufpreis zahlen müssen (1360€ gesamt).\nDer Aufpreis für die Einzelbelegung eines 4-Bettabteils beträgt 2000€ pro Person.\nIn den Städten übernachten Sie in komfortablem Mittelklassehotels. 4 Übernachtungen verbringen Sie in lokalen russischen Gasthäusern. Um Ihre Reise so authentisch wie möglich zu gestalten, haben wir uns für diese Mischung an Unterkunftsvarianten entschieden. Alle Unterkünfte sind sauber und liebevoll von den Einheimischen für Sie hergerichtet.\nFür diese Reise ist es zwingend erforderlich bis spätestens 10 Wochen vor Abreise zu buchen. Bei späteren Buchungen können Zugtickets möglicherweise nicht mehr in zusammenhängenden Abteilen und ggf. müssen andere Hotels gebucht werden.\nAuf dem Baikalsee können urplötzlich schwere Stürme mit meterhohen Wellen auftreten. Bei diesen Wetterbedingungen wird die Schifffahrt am Baikal eingestellt, sodass sich die Zeiten für die Schifftransfers um ein oder gar zwei Tage verschieben können. Am Ufer herrscht meist trotzdem noch recht schönes Wetter, sodass die Zeit für Ausflüge in der näheren Umgebung genutzt werden kann. Im ungünstigsten Fall müssen Programmänderungen vorgenommen werden. Die Übernachtung erfolgt in einer Vierbett-Kabine auf dem Schiff. Einzelbelegung ist hier leider nicht möglich.\nBitte haben Sie Verständnis, dass die auf dieser Reise beschriebenen Tierbeobachtungen (Baikalrobben) nicht garantiert werden können. Es handelt sich um intensive Naturerlebnisse mit freilebenden, wilden Tieren, deren Verhalten nicht zu 100% vorhersagbar ist. Wir und unsere Partner verfügen jedoch über die beste Expertise, um bestmögliche Sichtungschancen zu erreichen.\nHinweis zur Visabeantragung:\nLange Zugstrecken sind für Sie kein Problem? Einschränkungen in Sachen Platz und Komfort nehmen Sie hin für ein Abenteuer auf Schienen? Begegnungen mit Einheimischen treten Sie aufgeschlossen und ohne Vorbehalte entgegen? Sie wollen Russland nicht nur an der Oberfläche kennenlernen? Dann sind Sie hier genau richtig! Für diese Tour sollten Sie sich auf teils lange Fahrtstrecken einstellen.\nFür das Reisen mit der Transsib sind eine gute Portion Abenteuergeist, Flexibilität, Teamgeist sowie ein gewisser Komfortverzicht nötig.\nFür das optionale Wandern am Baikal sind Trittsicherheit und sicheres Gehen in unwegsamen Gelände gefragt. Ausreichend Kondition sollte vorhanden sein. Das Tragen des eigenen Tagesrucksacks (ca. 6 kg) ist Grundvoraussetzung. Die Wanderung von Listwjanka nach Bolschije Koty am Baikalsee beträgt 22km – man kann anstatt dieser Wanderung auch mit einem Boot nach Bolschije Koty fahren.\nUnsere Traumreise – Transsib und Baikalsee\n30. September 2019 Sigrun Henze\nAusländer müssen beim Einsteigen in ein Flugzeug mit Ziel Russland auch dann, wenn sie nur im Transit durchreisen wollen, den Nachweis über einen negativen PCR-Test erbringen. Dies gilt auch für Genesene und Geimpfte. Der Test darf nicht früher als drei Kalendertage vor der Ankunft des Flugzeugs in Russland abgenommen worden sein. Das Testergebnis muss auf Russisch oder Englisch ausgedruckt vorliegen und bei der Grenzkontrolle vorgezeigt werden. Ausländer können bei der Einreise am russischen Flughafen stichprobenartig zu COVID-19-Tests verpflichtet werden. Bei anderen Arten der Einreise ist das Testergebnis bei der Grenzkontrolle vorzulegen. Ausländer, die zu Erwerbszwecken nach Russland einreisen, sind verpflichtet, innerhalb von drei Tagen nach der Ankunft einen weiteren PCR-Test vorzunehmen.\nDie unmittelbare Durchreise im internationalen Flugverkehr ohne eine Einreise in die Russische Föderation (Flughafentransit) ist gestattet. Reisende müssen auch hier den Nachweis über einen negativen PCR-Test erbringen. Der Test darf nicht früher als drei Kalendertage vor der Ankunft des Flugzeugs in Russland abgenommen worden sein und muss auf Russisch oder Englisch ausgedruckt vorliegen. Zusätzlich müssen auch die Einreisebedingungen des Ziellands erfüllt sein. Die maximale Aufenthaltsdauer im Transitbereich ist 24 Stunden.\nIn allen öffentlich zugänglichen Räumen und Verkehrsmitteln gilt die Pflicht zum Tragen eines Mund-Nase-Schutzes. In der Öffentlichkeit ist ein Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen einzuhalten, dies gilt nicht in Taxis.\nIn vielen Städten (u.a. Moskau, Sankt Petersburg) gelten zudem derzeit Einschränkungen. Zur Teilnahme an Veranstaltungen oder zum Aufsuchen öffentlicher Orte muss u.a. in Sankt Petersburg der Impfstatus durch Vorlage eines russischen QR-Codes nachgewiesen werden; der europäische Impfnachweis wird nicht anerkannt. Hiervon sind in einigen Regionen auch Hotels betroffen. Die Vorlage eines PCR-Tests genügt nicht. In Moskau wird der Betrieb von Unternehmen in den Bereichen Handel, Dienstleistungen, Gaststättengewerbe, Sport, Kultur, Erholung, Unterhaltung, Kinovorführungen und anderen in der Zeit vom 28. Oktober bis mindestens 7. November 2021 ausgesetzt, mit Ausnahme des Verkaufs von Medikamenten, Lebensmitteln und anderen lebenswichtigen Gütern.\nSüdwestufer intensiv: Irkutsk, Listwjanka, Insel Olchon, Schifffahrt zu den Robben und alte Transsib-Trasse\nNatur pur am Baikalsee: zu Fuß, mit dem Geländewagen, dem Schiff und der Transsib


Debatte um Unterstützung der Gesundheitsämter | Demo\nDebatte um Unterstützung der Gesundheitsämter\nKarin Billanitsch • 13. Mai 2020\nDie Bundesregierung will die Gesundheitsämter finanziell unterstützen und mit Amtshilfe. Es gibt aber rechtliche Bedenken gegen diepläne des Bundes.\nDie Bundesregierung hat ein weiteres Gesetz zum Bevölkerungsschutz wegen der Corona-Epidemie vorgelegt. Mit dem Gesetz soll der öffentliche Gesundheitsdienst gestärkt werden. Auch die Regeln des Infektionsschutzes werden angepasst. Darüber und über die neue Corona-Obergrenze wird jedoch debattiert.\nDie Koalitionsfraktionen von SPD und CDU/CSU wollen die Gesundheitsämter stärken und ihnen eine zentrale Rolle bei der regionalen Bekämpfung der Corona-Pandemie geben. Es kommt also bei dem Kampf gegen die Ausbreitung des Coronavirus auf die 375 Gesundheitsämter in Deutschland an. Der vorgelegte Gesetzentwurf eines Zweiten Bevölkerungsschutzgesetzes soll in dieser Sitzungswoche im Bundestag beraten werden.\nZuvor hatten Bund und Länder in ihrem Lockerungskonzept beschlossen, dass es eine Notbremse erst bei 50 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohnern geben soll. Dann erst sollen die Landkreise und kreisangehörigen Städte wieder Beschränkungen erlassen. Die Mitarbeiter der Gesundheitsämter müssen zum Beispiel die Infektionen wie auch bisher schon im Blick behalten, Infektionsketten nachverfolgen und unterbrechen. Der Gesetzentwurf des Bundesgesundheitsministers Jens Spahn (CDU) sieht vor, 50 Millionen Euro für die Gesundheitsämter vor, um die digitale Ausstattung zu verbessern.\n„Hebel nicht an der falschen Stelle ansetzen“\nTeile der Pläne kritisierte Reinhard Sager, Präsident des Deutsches Landkreistags jedoch. Vor allem lehnt der kommunale Spitzenverband unter anderem die Pläne zur Amtshilfe durch den Bund ab. „Der öffentliche Gesundheitsdienst ist geprägt von einer Kompetenz der Landkreise und kreisfreien Städte und einer übergreifenden Verantwortung der Länder. Dieser Verantwortung sind Länder und Kommunen in den vergangenen Wochen in herausragender Weise nachgekommen“, so Sager. Daher sei es für eine erfolgreiche weitere Arbeit unabdingbar, dieses Erfolgsmodell weiterzuführen und nicht durch weitere direkte Kooperationsformen zwischen Bund und Kommunen zu erschweren. „Der Hebel sollte nicht an der falschen Stelle angesetzt werden. Sonst schadet das eher.“\nEine finanzielle Unterstützung hält der Landkreistag für rechtlich angreifbar. Er lehnt punktuelle Regelungen in Gesundheitsämtern ab und fordert eine „echte digitale Weiterentwicklung des Gesundheitswesens“.\nDebatte um Meldepflichten\nDie kommunale Kritik richtet sich darüber hinaus auch gegen eine beabsichtigte Änderung des Infektionsschutzgesetzes. Unter anderem sollen die Gesundheitsämter verpflichtet werden, Informationen zu genesenen Personen und negative Labortests zu melden. „Wir finden, dass der Gesetzentwurf an dieser Stelle über das Ziel hinausschießt.\nAuf die Gesundheitsämter kommt also noch mehr Arbeit zu als ohnehin. Allerdings schätzt Henrik Reygers, Vorstandsmitglied im Bundesverband der Ärzte und Ärztinnen des öffentlichen Gesundheitsdienstes (BVÖGD) die Meldepflichten als sinnvoll ein: „Die Erfassung der genesenen respektive der negativen Fälle macht bei der aktuellen COVID-Symptomatik Sinn. Auch um einen Abgleich zu erreichen, wie hoch die Letalität ist, also wie viele Menschen sterben. Es ergibt ein deutlicheres Bild in der Statistik, wenn man weiß, wie viele getestet worden sind, wer genesen ist, wer negativ getestet wurde, als wenn ich nur feststelle, wie viele Leute die Krankheit haben und wie viele daran sterben.\nIn solchen komplexen Ereignissen, die auch volkswirtschaftliche und soziale Implikationen haben, sei es wichtig zu wissen, wo man statistisch stehe, bekräftigt Reygers, der das Gesundheitsamt des Vogelsbergkreises leitet. „Mit SARS/COV2 sind ja in der Folge auch sehr viele gesetzliche Einschränkungen mitverbunden, anders als Erkrankungen wie beim Norovirus oder Hepatitis B.\nEr nennt ein Beispiel aus der Praxis: „Wir haben im Vogelsbergkreis seit zwei Wochen keine Neuinfektion gehabt. Da gibt es welche, die sagen: Ihr testet ja nicht. Wenn ich entgegnen kann, es seien soundsoviele Messungen gemacht worden, dann hat das eine ganz andere Außenwirkung und Wertigkeit.“\nReygers macht auch deutlich, dass er gegen eine Unterstützung mit der Gießkanne ist. „Jedes Gesundheitsamt hat seine Spezifika.“ Die Ämter sind kein Teil einer anderen Behörde, sondern integriert in die Kommunalverwaltung. Er plädiert dafür, dass sie Finanzmittel zur freien Verfügung erhalten, die sie – unter Berücksichtigung des Haushaltsrechts – entsprechend verwenden können. Eines brauche Technik, das andere mehr Personal, das dritte will in dringende Fortbildungen investieren. Im Moment würden überall im Land Haushaltsmittel umgeschichtet und Mitarbeiter der Verwaltung umgeschichtet, damit die Ämter durch die Pandemie kommen.\nJenseits der Krise befürchtet Reygers langfristig einen Nachwuchsmangel in den Gesundheitsämtern. Dort sind in den vergangenen 18 Jahren ein Drittel der Ärzte verschwunden. Eine Verrentungswelle ist in den kommenden Jahren zu erwarten. Deshalb müssten wieder mehr Ärzte eingestellt werden und der öffentliche Gesundheitsdienst aufgewertet wrden. „Das geht wohl nur mit einer Angleichung der Gehälter.“ Zweitens müsste das Thema Gesundheitsamt in den Studiengängen vertiefter behandelt werden. Erfolg versprechendseien auch Traineeprogramme für junge Ärzte.\nBerlin „Neue Grenze zu hoch“\nEs gibt auch Stimmen, die die Grenze von 50 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner für zu hoch gegriffen halten. BVÖGD-Vorstandvorsitzende Ute Teichert warnte, dass diese Obergrenze die Kapazität mancher Gesundheitsämter sprengen könnte.\nBerlins Gesundheitssenatorin Dilek Kaylaci sagte laut „Tagesspiegel“: „Wir hätten viel zu viele Infizierte und Tote, wenn wir erst hier stoppen würden.“ Berlin dürfte nach dem System des Bundes insgesamt 1.800 Infektionen pro sieben Tage verzeichnen – so viele wie noch nie.\nDeshalb hat das Land Berlin ein eigenes „Ampelsystem“ entwickelt, bei dem Zahl der Neuinfektionen, die Reproduktionszahl und die Auslastung der vorhandenen Intensivbetten eine Rolle spielt.„Die drei Indikatoren werden mit einem Ampelsystem bewertet, das dem Senat Hinweise für die Notwendigkeit von Eingriffen gibt“, teilte der Gesundheitssenat mit.\nEine interaktive Karte des RKI zur Entwicklung der Neuinfektionen in Landkreisen/kreisfreien Städten findet sich hier.


DariaDamara - Porno 🎬 / Amateure 🙋🙌 / Pornisse\nDuschLampe – Userwunsch Frank\nIch habe schon viele ungewöhnliche Wünsche bekommen. Viele Anfragen für Dinge, die ich zuvor noch nicht gehört habe, aber Frank... Frank hat einfach nur einen einzigen Wunsch. Er möchte mir beim duschen zusehen. Einfach nur duschen und meine (ich zitiere) wunderschönen, fetten Glocken an der Duschkabine reiben. Ich darf Dich auch nicht ansprechen, weil Du es nic... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nLeck meinen Arsch – Userwu...\nErik will meinen Arsch und er will Pisse... Genau das bekommt er auch. ;) Er hat sich gewünscht, dass ich für Ihn meinen Arsch etwas verwöhne, was mir einmal mehr große Freude bereitet hat. Ich liebe es wenn ich es meinem Arsch hart besorgen kann. Ich ficke mich also in Arsch und Fotze gleichzeitig und als ich eigentlich schon fertig war, musste ich tatsächlich n... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nDein privates Fickstück – ...\nMario hat sich ein Video gewünscht. Hier ist es... Ich freue mich, dass ich Dir gefalle... Ich lasse mich von Deinem Schwanz ordentlich durchficken. Lass mich Dein Fickstück sein und benutze mich wie es Dir gefällt. Ich hatte Spaß beim Dreh und es war tatsächlich ein kleines bisschen so, als hätten wir uns schon einmal getroffen. Ich hoffe das es Dir gefällt. Nim... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nJoin my Joyride\nVier Stunden Autobahn und noch zwei weitere Stunden vor mir, bis ich endlich spät Abends das Tagungshotel erreichen werde. Der Kaffee ist bereits kalt, ganz im Gegensatz zu mir. Die ganze Zeit halte ich diesen dicken Schaltknauf in der Hand und muss ihn vor und zurück bewegen. Je länger ich dass tue, desto mehr bohrt sich der Gedanke in mein Hirn, das es wunderba... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nKing Dong… Long King…...\nIch habe mir ein neues Spielzeug gekauft, denn schon meine Oma sagte immer, das man größere Ziele im Leben braucht. Und groß ist definitiv eine gute Idee. Ich versuche mich erstmal ohne Hilfsmittel, wie Gleitgel oder ähnliches. Schauen wir mal, wie weit mein Saft mich bringt. Beim Anblick dieses mächtigen Schwanzes ist meine kleine Pussy schon von ganz alleine ri... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nKleines Törtchen mit Cremefüllun...\n... Ich habe mich so richtig schön ficken und vollspritzen lassen. Und dann dieser Anblick. Wie ein Tart Au Chocolat mit weißer Schokoladenfüllung. Einfach Lecker. Da fällt es einem wirklich schwer nicht selbst naschen zu können, bis mir die Idde kam, einfach zuzugreifen... ;)DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 05.07.2016 14:52.Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nUserwunsch-Clip von Erik\n...Wunschvideo für Erik und alle anderen die ebenfalls so heissen. Du wolltest das ich für Dich pisse und genau das sollst Du bekommen.DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 03.07.2016 10:51.Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nNach einem anständigen fick, mit viel Sperma im Fötzchen, muss die kleine Lusthöhle erst einmal richtig gereinigt werden, damit wieder ein sauberer Spielplatz vorhanden ist. Womit funktioniert das besser als mit dem Duschpimmelchen? ;) I love it.DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 02.07.2016 14:51.Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nfuck me doggy style…\n... Ich bin süchtig nach Sex und liebe es von hinten gefickt zu werden. Schön Hart und schnell. In diesem Clip, lasse ich euch beim Endspurt zusehen. Er spritzt mir den Großteil seiner heißen Ficksahne in meine Pussy. Was für ein Ferkelchen. Ich hätte es lieber geschluckt. :*DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 01.07.2016 17:51.Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nManche Menschen haben manchmal Heißhungerattacken. So was kenne ich auch. Nur ist es bei mir meistens der plötzliche Hunger nach Sex. Während die ein oder andere dann also zum Kühlschrank wackelt, schnappe ich mir einen meiner Dildos und dann ist Selbsthilfe ein ganz großes Thema. Da wird gefickt, bis zum Orgasmus. In diesem Fall stelle ich mir noch vor, dass es... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nDa warte ich bei leichtem Regenwetter auf eine Verabredung und werde vom Geräusch des rieselnden Regens so animiert, dass ich es einfach nicht mehr aushalten kann. Ich habe mir die ganze Jeans vollgepisst.DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 21.06.2016 17:51.Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nAhoi... und Willkommen auf der NS Jumper. Wir haben heute hohen Wellengang, aber ich bin mir sicher, dass die Meisten damit umgehen können... ;) Bei diesem Video handelt es sich um einen Wunschclip. Du hast auch spezielle Wünsche? Schreib mich an, vielleicht ist ja schon Dein Clip, der nächste?! :*DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 19.06.2016 17... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nNiagara heißt donnernde Wasser...\n...Indianer gaben den Niagarafällen einst ihren Namen. Es bedeutet donnernde Wasser. Das Gefühl kenne ich nur zu gut. Und dieses Mal konnte ich es einfach nicht mehr zurückhalten. An Ort und Stelle und ohne das Höschen auszuziehen, musste ich dem Drang einfach nachgeben.DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 17.06.2016 17:52.Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nSchneller Orgasmus zwischendurch...\n...durch Vibro-Ei Wenns mal schneller gehen darf, ist mein kleines Ei immer die perfekte Lösung. Kennt ihr das auch, ihr habt einen dringenden Termin, aber seid viel zu geil um jetzt einfach loszufahren... Hier ist schnelle Hilfe gefragt. ;) Das zucken, wenn SIE hat, was sie will, ist jedes mal ein wundervoller Anblick. :*DariaDamara hat diesen Porno veröffen... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nIch steh auf reiten OHNE Pferde&...\nWenn der Abend eigentlich nur dazu geeignet ist, früh ins Bett zu gehen und zu schlafen, dann nutze ich die Gelegenheit gerne nochmal für einen kleinen Ritt. Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken...und streckt den Schwanz in die Luft. Oder so ähnlich habe ich es mal gelesen. Wie auch immer, so reite ich am liebsten. ;)DariaDamara hat diesen Porno veröffen... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nIch liebe Lollipops. Und wenn ich ersteinmal angefangen habe einen Stick zu genießen, dann gerne... Ach schau doch selbst. ;)DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 11.06.2016 17:51.Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nManchmal wenn ich die Zeit finde, dann lege ich mich einfach auf mein Sofa und träume ein wenig von Dingen die mir Freude bereiten. Dann dauert es meistens auch nicht lange und ich greife mir einen meiner zahlreichen kleinen Spielfreunde und sorge für ein wenig Extra-Entspannung. Abwechselt verwöhne ich meine zarte, nasse Öffnung abwechselnd mit meinen Fingern un... Alles zu diesem Porno von DariaDamara\nImmer schön am Beckenrand bleiben... ;) Fast schon ein kleines Baderitual, ist das ich zu Beginn ein wenig für Entspannung sorge, bevor ich in der Badewanne dann ganz entspanne.DariaDamara hat diesen Porno veröffentlicht am 06.06.2016 10:51.Alles zu diesem Porno von DariaDamara


1. Eintrag hier - Blog Fernabi2013 - Fernstudium-Infos.de\n1. Eintrag hier\nEintrag erstellt von Fernabi2013 · 6.\tSeptember 2011\nzufällig bin ich auf diese Seite gekommen und finde sie toll. Und wenn man hier so einfach einen Blog schreiben kann, dann mache ich das doch mal. Ich kann zwar nicht garantieren, dass ich eines Tages nicht eine Blogleiche werde, aber ich hoffe sehr, dass es nicht dazu kommen wird.\nSeit Dezember 2010 bin ich bei Klett und versuche mich über den 3. Einstieg am Fernabi. Leider ist in meiner Situtation das Fernabi die einzige Möglichkeit, wie ich a) das Abitur erlangen kann weiter an der Fernuniversität Hagen studieren kann. Aber nun gut.\nIch habe momentan noch alle Fächer (außer natürlich Geografie und Reli, da diese Fächer ja erst in der Oberstufe kommen). Ich habe außerdem Spanisch. Mir liegt Spanisch viel mehr als Französisch und wenn man schon 2 Sprachen nehmen muss...dann lieber Spanisch (ich habe durch meine Ausbildung schon etwas Vorerfahrung).\nZur Zeit bin ich ca. 3 Monate in Verzug, da ich für etwas anderes lernen musste (Fernuni Hagen) und daher die Prioritäten verschieben musste. Aber nun bin ich wieder dran und bis April kann ich ordentlich reinhauen. Dann werde ich ja schon in der Oberstufe sein. Mein heimlicher Wunsch ist ja, dass ich schon im Sept. 2012 die Probeklausuren machen kann, aber da ich noch nichts genaues über die Oberstufe weiß, z.Bsp. ob der Stoff 1 Jahr oder 1,5 Jahre ist, etc...und ich auch nicht weiß ob ich Mathe wirklich schaffe, bin ich da mal seeeehr vorsichtig mit.\nIch finde es manchmal etwas schwer, wenn man Dinge lernen muss, von denen man genau weiß, dass man sie absolut nicht braucht (Maaathe vor allem!). Aber ich sage mir dann immer: Nun gut, es gehört eben dazu, also Augen zu und durch.\nAnsonsten bin ich bisher ziemlich zufrieden. Gut, manchmal nervt es mich etwas, was sich manche Lehrer so denken. Da ich lustigerweise gerade für mein Modul an der Fernuni Hagen Karteikarten geschrieben hatte und sehr geübt war im Verfassen von 'wissenschaftlichen Sätzen' hatte ich in der Chemie-EA einen Teil auch in diesem Stil beantwortet gehabt. Was konnte ich dann in der Korrektur lesen? 'Haben Sie die Antwort irgendwo abgeschrieben?' Boah. Dabei war die wirklich völlig frei, aber da ich diesen Ton noch drauf hatte, und die Themen ähnlich waren...Tja ja.\nLustig war ja auch, dass mein Spanischlehrer nicht geglaubt hat, dass es in meiner Stadt Analphabeten gibt (die ich unterrichte). Er hat mir das Wort glatt angestrichen und noch einmal extra gefragt, ob ich wirklich Analphabeten meine und ob es die wirklich in meiner Stadt gebe. Tssss.\nNotenmässig schwanke ich zwischen 1 und 4. Je nach dem. Habe allerdings auch schon gemerkt, dass sich Lehrerwechsel auch bemerkbar machen. Manchmal frustet es, wenn es eine 4 wurde, obwohl ich mich so bemüht hatte und ein gutes Gefühl hatte..aber nun gut.\nJetzt, wo ich mit dem 3. Vierteljahr beginne und schon den Stoff für das 4. Vierteljahr, also der letzten Einheit vor der Oberstufe bekommen habe, stelle ich mir auch schon einige Fragen. Z.Bsp.: Wie soll ich mich für Prüfungsfächer entscheiden, wenn ich nicht weiß, ob mir Religion liegt? Geographie nehme ich wahrscheinlich nicht, es wird ja auch davon abgeraten, da so umfangreich....\n- ich freue mich gerade, da mein Text fast ganz hier gespeichert wurde....nur nicht anständig erschienen ist..komische Sache. Mal sehen wie es heute ist!\nHeute habe ich übrigens Soku zurückbekommen, das 2. Heft, und ich war freudig überrascht, hab ich doch glatt eine 2- erhalten...und das, obwohl man einiges deuten musste und eigene Meinungen schreiben musste.\nBis Donnerstag werde ich endlich das Doppelenglischheft fertig haben (A-Z USA). Ich habe schon gemerkt dass es sich endlich etwas positiv auswirkt, dass ich angefangen habe, englische Lernkrimis und echte englische Bücher zu lesen....a) für das Abi auch für die englischen Texte in meiner Uniklausur gestern! Ein Lichtblick...\nTja, dann werde ich mich in Mathe stürzen, da ist noch ein angefangenes Heft...ich bin momentan so genervt von Mathe...und gerade mit den Funktionen stehe ich auf Kriegsfuß, keine Ahnung warum. Ich hoffe sehr, nicht ausgerechnet wegen Mathe zu scheitern.\nNächster Beitrag Es geht weiter...\nHallöchen, ich lass mal liebe Grüße da und wünsch dir viel Vergnügen mit Mathe\nKannst du was an englischer Literatur empfehlen?\nIch beginne die Tage mit dem Abi-Fernlehrgang und hatte mir bereits die "Spotlight" aboniert.\nHallo, danke! :-)\nJa, Spotlight ist gut, oder eben diese Lernkrimis, da kann man nebenher Grammatik oder andere Dinge wiederholen...oder einfach eben englische Bücher lesen. Ich hatte was von Sophie Kinsella da und Donna Leon. Mit welchem Einstieg fängst du denn an? Beim 3. geht es bei ILS gleich los dass du kleine Büchleins lesen darfst und Texte und dazu was schreiben musst. Eine Kurzfassung von 'A christmas carol' und dann noch 'The Beach'.\nWelche 2. Sprache nimmst du? Franz. oder Spanisch oder Latein?\nIch werd wohl bei der SGD beginnen...aber der Aufbau ist ja ähnlich.\nIch beginne mit dem 2. Einstieg, da mein Schulabschluss ja nun auch schon ein paar Jährchen her ist.\nAls zweite Sprache hab ich mir Französisch ausgesucht, ich hoffe das klappt.\nPrinzipiell hab ich weder in Französisch noch in Spanisch Vorkenntnisse...\nach, meiner ist auch schon mehr als 5 Jahre her, aber da ich Nachhilfe gebe, schon studiere und ich nicht noch mehr Zeit verlieren will habe ich mich an den 3. gewagt. Man kann sich ja notfalls Hefte nachbestellen, falls man etwas nicht versteht.\nIch glaube, bei der SGd kann man nur als Muttersprachler Spanisch nehmen, irgendwas war da....sgd heißt aber du musst das hessische Zentralabi machen. Das in Hamburg soll ja etwas leichter sein....da wir nicht das Zentralabi machen sondern halt das für Externe und man anscheinend besser darauf vorbereitet werden kann. Ich wohne zwar leider sehr dicht beim SGD, aber ILS bzw. Klett, hat mir dann doch mehr zugesagt. Zumal man bei Klett eine monatliche Kündigungsfrist hat - bei ILS und SGD sind es 6 Monate....was bei meiner finanz. Situation doof sein könnte.\nIch hatte schon Spanisch in meiner Ausbildung. Die fangen mit der 2. Fremdsprache aber eh von vorne an, doch ich denke, hätte ich noch nie Spanisch gehabt dann wäre ich längst nicht so gut wie ich es jetzt bin, da es da ganz schön zur Sache geht.\nIch wünsche dir jedenfalls viel Glück und viel Spass!\nDu machst Dein Abi und bist nebenbei schon an der FernUni? – Finde ich total interessant! Welchen Studiengang hast Du belegt?\nIch bin ebenfalls an der FU (Rechtswissenschaft).\nViele Grüße vom Kommilitonen\nich habe Bildungswissenschaft, und Psychologie belegt, aber Bildungswissenschaft hat vorrang. Leider fehlt mir das Abi oder eben genug Berufstätigkeit, was dank Gesundheit auch nicht so gut aufzuholen ist, wie ich eigentlich dachte...daher diese ungewöhnliche Kombi erst Uni dann Abi...Nun habe ich 1a und 1b sehr gut geschrieben, M1 am Montag...bin gespannt ob ich da auch durch bin (bezweifele es etwas, M1 ist ja berühmt-berüchtigt...), setze 1 Semester aus und haue ins Abi rein, und werde mich dann ab April M2 (Statistik) widmen, und je nach dem dafür 1-2 Semester aufbringen. Habe, wenn ich es bestehe, netterweise gleich 1d in Biwi erledigt, kann es mir anerkennen lassen.\nWurmt mich natürlich alles total, aber nun ja, damit muss ich mich jetzt eben abfinden.\nWow - 2 Studiengänge und ein Fernabi!!!\nWow, mensch da drücke ich aber auch mal alle verfügbaren Daumen, dass dir alles prima gelingen möge. Ist sicher auch ein hartes Stück Arbeit!\nWenn ich das jetzt richtig verstanden hab, du studierst schon ohne Abitur?!\nIch muss mal blöd fragen: wie geht das?\nAlso über diese Zertifikatsmodule/Akademiestudium (oder Gaststudium)?\nGeschrieben 11.\tSeptember 2011\nAlso, da ich ja seit 2009 an der FU bin, konnte ich ganz normal mit dem Akademiestudium beginnen. Ich könnte, sofern ich bis 2012/2013 meine Berufstätigkeit oder das Abi hätte (das wird nix mit dem Abi bis dahin) per Zugangsprüfung, die nur die Akademiestudenten hatten, loslegen, oder als Probestudentin. Neue Studis können sich nicht mehr auf diese Art anmelden, wie ich es noch konnte.\nJedenfalls ist es glücklicherweise so, dass ich ganz normal Klausuren mitschreiben darf/durfte (eben die von den Modulen die ich als Akademiestudentin belegen durfte), und wenn meine Voraussetzungen endlich stimmen, ich 'richtige' Studentin bin, kann ich mir die Noten vom Prüfungsamt anerkennen lassen und einfach mit den höheren Modulen weitermachen.