Wie funktionieren Tik Tok Geschenke? - weeo.online\nEin Social Media Influencer zu sein, kann eine sehr fruchtbare Berufswahl sein. Von Werbe- und Markenpartnerschaften bis hin zu Spenden ihrer Unterstützer können Influencer auf vielfältige Weise viel Geld verdienen.\nKaufen Sie Münzen und senden Sie Geschenke an die Schöpfer\nWährend viele Influencer ihren Lebensunterhalt mit Social-Media-Plattformen wie Instagram und Twitter verdienen, ist TikTok eine weitere großartige Plattform, auf der Sie mit Spenden, die als Geschenke bezeichnet werden, online Geld verdienen können.\nWenn Sie einer dieser aufstrebenden Social-Media-Influencer sind, wissen Sie wahrscheinlich bereits, wie Menschen mit Apps wie Instagram Geld verdienen, aber Sie könnten auch interessiert sein, wie TikTok-Geschenke zu Ihren Einnahmequellen beitragen können.\nWerfen wir einen Blick darauf, wie TikTok-Geschenke funktionieren und wie Influencer mit dieser beliebten Kurzform-Video-App so viel Geld verdienen.\nWie TikTok-Geschenke funktionieren\nDas Schenken auf TikTok kann etwas verwirrend sein, da es verschiedene Arten von In-App-Währungen gibt. Um TikTok-Geschenke zu erhalten, muss man zuerst TikTok-Münzen kaufen. Diese sind in verschiedenen Bundles erhältlich. Je größer das Bundle, desto größer der Rabatt.\nWenn Sie einen Kauf tätigen, werden die Münzen Ihrem TikTok-Konto hinzugefügt. Diese Münzen können nicht zurückerstattet oder gegen Bargeld eingetauscht werden. Die Nutzung von Diensten Dritter ist hier strengstens untersagt und kann dazu führen, dass Ihr Konto gesperrt wird.\nSobald Sie die Münzen erhalten haben, können Sie sie gegen eine Vielzahl einzigartiger virtueller Geschenke eintauschen. Diese Geschenke werden verwendet, um Ihre bevorzugten Inhaltsersteller auf der Plattform zu belohnen.\nWenn Ihnen der Inhalt gefällt, können Sie sie unterstützen, indem Sie Geschenke in verschiedenen Mengen und Formen senden. Alles, was Sie tun müssen, ist “Geschenk verschenken” unter dem Video. Jeder, der sich das Video ansieht und die Person, die den TikTok erstellt hat, kann Ihren Benutzernamen und die Art des Geschenks sehen, das Sie ihm gegeben haben.\nSobald Sie Münzen gekauft haben, können Sie Ihr Guthaben in der App überprüfen. Glücklicherweise macht TikTok dies ganz einfach:\nTippe in der unteren rechten Ecke auf Mich\nTippen Sie auf Balance\nHier sehen Sie die Münzen, die Sie auf Ihrem TikTok-Konto haben.\nWie Geschenke in Diamanten umgewandelt werden\nSobald Sie jemandem ein Geschenk auf TikTok senden, wird es im Profil dieser Person in einen Diamanten umgewandelt. Diamanten werden verwendet, um das Lob und die Popularität eines Inhaltserstellers auf TikTok zu messen. Sie können nicht mit Geld gekauft werden.\nWie man Diamanten gegen Bargeld eintauscht\nObwohl sie nicht gekauft werden können, können Diamanten nach Erhalt gegen Bargeld eingetauscht werden.\nWenn Sie genügend Diamanten hergestellt haben, können Sie das Geld über PayPal oder einen anderen verifizierten Zahlungsdienst abholen. Der Mindestauszahlungsbetrag beträgt 100 USD. Der maximale Betrag, den Sie wöchentlich abheben können, beträgt 1.000 USD.\nBeachten Sie, dass Sie diese In-App-Währung nicht mit anderen Benutzern handeln können und die Besitzer der App Ihr Guthaben ändern können, wenn sie dies für angemessen halten.\nWenn es darum geht, mit TikTok Geld zu verdienen, kann es leicht mit Twitch verglichen werden, wo Zuschauer ihre Lieblings-Streamer unterstützen, indem sie sie abonnieren, spenden und ihnen zujubeln.\nDer Hauptunterschied besteht natürlich darin, dass sich Twitch auf das Spielen konzentriert, während TikTok eher eine Musik- und Unterhaltungs-App ist. Dennoch ist das Grundkonzept, Schöpfer mit Geschenken zu unterstützen, mehr oder weniger dasselbe.\nEs gibt verschiedene Methoden, um bei TikTok an Popularität zu gewinnen. Sie können singen, tanzen oder Memes und lustige Videos machen. Die Plattform hat weltweit über 500 Millionen Benutzer, sodass das Potenzial besteht, ein sehr großes Publikum zu gewinnen.\nDie meisten der Top-Influencer auf TikTok verwenden auch andere Plattformen wie YouTube, Instagram, Twitter usw. Mit diesen Plattformen können Entwickler Traffic von mehreren Plattformen generieren, um ein möglichst großes Publikum zu erreichen.\nSie können keine Münzen oder Geschenke kaufen?\nTikTok-Entwickler machen Schritte, um das jüngere Publikum zu schützen. Von den Community-Richtlinien bis hin zu In-App-Käufen gibt es viele Dinge, auf die Benutzer unter 18 Jahren beschränkt sind.\nDer Kauf von Münzen ist eine dieser Einschränkungen. Personen mit einem Konto unter 18 Jahren (oder in einigen Regionen legal erwachsen) dürfen keine Münzen kaufen, um sie an ihre Lieblingsschöpfer zu senden. Obwohl dies frustrierend sein kann, ist dies eine weitere Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Minderjährige auf der Plattform nicht ausgenutzt werden.\nBei anderen Problemen mit TikTok-Geschenken, -Münzen oder -Diamanten können Sie eine E-Mail an senden [email protected] Das TikTok-Supportteam steht den Benutzern rund um die Uhr zur Verfügung.\nWarum kann ich auf TikTok keine Geschenke an jemanden senden?\nEinige Benutzer sehen keine Option zum Senden von Geschenken auf TikTok. Dies liegt daran, dass die App eine Altersbeschränkung hat, die Ihre Fähigkeit einschränkt, Geschenke an andere zu senden. Nach einer Klage entschied sich das Unternehmen, seine Richtlinien in Bezug auf Geldgeschenke zu ändern, um das jüngere Publikum vor Betrug zu schützen.\nWenn Sie zu jung sind, um ein Geschenk zu senden, können Sie Ihrem Lieblingsschöpfer trotzdem helfen, indem Sie dessen Inhalt mit anderen teilen. Wenn es etwas ist, das Sie wirklich gerne sehen, werden es andere tun.\nVerdienen TikTok-Entwickler Geld?\nJa. Es gibt jedoch Einschränkungen, wie viel sie gleichzeitig abheben können. Einige der bekannteren Entwickler von TikTok können einiges verdienen, aber es erfordert viel Arbeit, um an diesen Punkt zu gelangen, und wenn man dort ist, ist viel Arbeit erforderlich, um an der Spitze zu bleiben.\nDie Veröffentlichung neuer kreativer Inhalte, die Vermeidung von Konflikten und die Bindung eines Publikums an begrenzte Ressourcen ist eine schwierige Aufgabe. Wenn Sie daran interessiert sind, der TikTok-Elite beizutreten, haben wir hier einen Artikel für Sie.\nWann kann ich Geschenke auf TikTok senden?\nSie können Geschenke nur während der Live-Videos an Ihren Lieblingsschöpfer senden. Leider können Sie ihnen keine Geschenke für hochgeladene Beiträge senden. Wenn Sie digitale Auszeichnungen auf Ihrem TikTok-Konto erhalten möchten, müssen Sie häufiger live gehen.\nKann ich ein Geschenk zurückerstatten, das ich gesendet habe?\nUnglücklicherweise nicht. Die offizielle Richtlinie von TikTok lautet, dass alle Verkäufe endgültig sind, was bedeutet, dass Sie Ihre Münzen oder Ihr Geld nicht zurückerhalten. Wenn Sie einem Schöpfer versehentlich ein Geschenk schicken oder dieser Sie im Stich lässt, gibt es keine Möglichkeit, dieses Geschenk zurückzubekommen.\nStellen Sie vor dem Senden eines Geschenks sicher, dass Sie das richtige Geschenk an den richtigen Schöpfer senden.\nDas Geschenkprogramm auf TikTok ist etwas kompliziert, aber hoffentlich hat Ihnen das Lesen geholfen, es herauszufinden. Denken Sie daran, dass die von Ihnen gekauften Münzen und Geschenke nicht erstattungsfähig sind. Verwenden Sie sie daher vorsichtig.\nViel Glück beim Sammeln Ihrer Diamanten und beim Werden einer Internet-Berühmtheit, wenn Sie sich dafür entscheiden. Es ist heutzutage sehr schwierig, die Aufmerksamkeit der Menschen zu erhalten. Versuchen Sie also, einfallsreich zu sein und Spaß zu haben.\nSo treten Sie einer Gruppe in der Line Chat App bei


Robert Lewandowski: So viel Ablöse will der FC Bayern, Details zum Vertrags-Poker\nDetails zum Vertrags-Poker des Jahres\tLewandowski-Wechsel: Ablösesumme, Verhandlungsstand und Team-Zoff\nChristoph Elzer, 06.06.2018 - 10:49 Uhr\nWohin führt die Reise? Lewandowski will noch immer zu Real - ab der der FC Bayern verlangt eine schwindelerregende Ablösesumme. Foto: Oscar J. Barroso/gtres/dpa\nMünchen – Im Februar trennte Robert Lewandowski sich von seinem bisherigen Berater-Team Maik Barthel und Cezary Kucharski und engagierte stattdessen Branchen-Schwergewicht Pini Zahavi. Der hatte zuvor schon Chelsea an Abramowitsch verkauft und Neymar an Paris. Ende Mai ließ er dann in München die nächste Bombe platzen: Lewandowski habe den FC Bayern offiziell um eine Freigabe zum Saisonende gebeten, verkündete er in der "Sport Bild". Die legte nun nach und enthüllt weitere brisante Details zum Verhandlungsstand rund um den Stürmer-Transfer des Jahres.\nSeit Jahren kokettiert Lewandowski mit einem Wechsel zu seinem Wunsch-Club Real Madrid, doch zuletzt hieß es, die "Königlichen" hätten mittlerweile das Interesse an dem Polen verloren. Allerdings hatte es schon konkrete Gespräche gegeben, wie die "Sport Bild" jetzt berichtet. Im Januar hatten sich Lewandowskis damalige Berater Barthel und Kucharski im noblen Münchner Restaurant Käfer mit Karl-Heinz Rummenigge und Hasan Salihamidzic getroffen. Im Gepäck hatten sie eine Botschaft von Reals mächtigem Präsidenten Florentino Pérez: Der wolle Lewandowski unbedingt verpflichten, aber nur, falls die Bayern ihr Okay für Verhandlungen geben. Doch das blieb damals aus und nur wenige Wochen feuerte Lewandowski seine beiden Berater.\nLewandowski-Wechsel: FC Bayern will 200 Millionen Euro\nIm April kam dann wieder Bewegung in die Angelegenheit und dieses Mal suchte Lewandowski persönlich das Gespräch mit Uli Hoeneß – wohl um zu unterstreichen, wie wichtig ihm ein Wechsel ist. Er bat den FCB-Präsidenten um Freigabe, falls ein anderer Verein den Bayern ein finanziell akzeptables Angebot unterbreitet. Wie Hoeneß antwortete ist nicht bekannt, wohl aber, welche Summe der FC Bayern als angemessen einstuft: Für weniger als 200 Millionen Euro Ablösesumme würden die die Bosse nicht mal den Telefonhörer abheben, schreibt die "Sport Bild".\nBei einer derart hohen Ablöse dürfte die Zahl der Bewerber recht gering sein. Einer der wenigen Vereine, der so etwas stemmen könnte, wäre aber eben jenes Real Madrid, von dem Lewandowski schon so lange träumt. Und mittlerweile darf der Stürmer wohl auch wieder träumen: Denn nach dem überraschenden Rücktritt von Trainer Zinedine Zidane hat der größte oder eventuell sogar einzige Gegner des Transfers den Verein verlassen. Und Präsident Pérez ist nach wie vor an "Lewy" interessiert.\nZoff im Team? Hummels Spitze gegen Lewandowski\nJetzt ist es also am FC Bayern, eine Entscheidung für oder gegen den Top-Torjäger zu treffen. Dass der Verein dabei am längeren Hebel sitzt, auf die Einhaltung des noch bis 2021 gültigen Vertrags pochen kann, betont auch Abwehr-Star Mats Hummels im "Sport Bild"-Interview: "Ich sehe in dem Thema keine große Dramatik: Wenn die Bosse sagen, dass er bleibt, bleibt er." Und falls sie Lewandowski die Freigabe erteilen sollten, dann sei er eben weg.\nKlingt nicht gerade, als wenn Hummels großen Trennungsschmerz erwarten würde. Dafür spricht auch eine weitere Aussage des Nationalspielers. Auf seinen öffentlichen Trainingskonflikt mit Lewandowski angesprochen, bei dem Hummels sich über das demonstrative Schuhezubinden statt Mitspielen seines Mannschaftskameraden aufgeregt hatte, sagt er vieldeutig: "Ob das Schuhebinden von Lewy der alleinige Auslöser für meine Reaktion war, möchte ich mal offen lassen."\nVielleicht kommt es am Ende so sogar doch noch zu einem bislang eher utopisch klingenden Wechsel – oder besser gesagt Tausch: Gareth Bale will Real Madrid verlassen und liebäugelt mit München, Lewandowski zieht es in genau die umgekehrte Richtung. Und für beide Spieler wollen die Vereine wohl um die 200 Millionen Euro. Also ein bislang einmaliger Mega-Tausch der Top-Stürmer? Vielleicht wäre es fürs Mannschaftsgefüge besser so, denn Bale verkörpert all das, wofür Lewandowski nicht (mehr) steht, wie die AZ bereits vor Kurzem analysierte.\n3.\t3:2 gegen Münster: Bayern II feiert Last-Minute-Wriedt\n4.\tBericht: Havertz will Zukunfts-Entscheidung im Sommer\n11.\tNeuer-Verlängerung: Nübel-Ausleihe weiter kein Thema?\n19.\tBayern-Vorstand Kahn überrascht mit Transferaussage


【ᐅᐅ】 fallschirmspringer brille Test ✔ 2019 inkl. Video ▶ Neue Produkte mit Preisvergleich ♻\nfallschirmspringer brille Bestseller Test\n1. fallschirmspringer brille Bestseller Test\n3. Passen sie auf vor dem Kauf von fallschirmspringer brille!\n5. Die Top 50 fallschirmspringer brille\nWenn man nach fallschirmspringer brille Test sucht erhält man unterschiedliche Suchergebnisse. Wir möchten Licht ins Dunkel bringen und haben hier eine Zusammenfassung der besten Produkte gemacht um dir möglichst alles übersichtlich auf einen Blick bieten zu können extra für dich. Aktuelle fallschirmspringer brille Test Bestseller unterteilen wir in die TOP 5 und TOP 50. Dadurch entdeckst du die aktuellen Bestseller der verschiedensten fallschirmspringer brille Angebote zum stöbern! Natürlich negligieren wir auf keinen fall den Preis. Um dir stets den güngstigsten fallschirmspringer brille Preis zu finden aktualisieren wir die Preise täglich und bieten immer den Vergleich zu mindestens zwei Shops . Rabatte kennzeichnen wir direkt unter dem Produkt, damit sie sich für die besten Angebote entscheiden können . Deinem Lieblingsprodukt steht so nichts im Wege.\nDie Zeitabstand der Verzögerung schwankt von Filiale zu Filiale. . Aus diesem Grund. wirst du so den Kauf vom fallschirmspringer brille Preisvergleich nicht bereuen. Die wichtigsten Kriterien findest du in unserem Ratgeber nach der Aufzählung unserer TOP 5.\nDer Test-Vergleich fallschirmspringer brille\n1. Yithings Skibrille, 2 Pack Snowboard Brille UV-Schutz Skate Brille Mit UV 400 Schutz Winddicht Und Staubdicht Biegsam mit Gepolstertem Weichschaum Für Damen Und Herren Jungen Und Mädchen (Klar)\nHigh-Density Foam Rahmen: Hochbeständige baumwolle hat eine hervorragende belüftung für ein angenehmes tragegefühl. und unsere motorradbrille verfügt über einen biegbaren rahmen, damit sie sie problemlos verstauen können, was auch für eine lange lebensdauer sehr haltbar ist.\nUV400 Schutz & PC-Linsen: Mit hoher transparenz, widerstandsfähigkeit gegen kratzer, antikollision, UV-Schutz. Die bruchsichere linse ermöglicht eine bessere sicht in der blendung und sie sind gut gebaut, um kratzern zu widerstehen.\nSilikonband: Verstellbares, rutschfestes und hochelastisches armband kann an jede kopfgröße angepasst werden sowohl Männer als auch frauen zum zu tragen. der atmungsaktive und hypoallergene schaumstoff verleiht dem tragen exklusiven tragekomfort.\n2. Alpland SPORTBRILLE ALLWETTER - GLETSCHERBRILLE - SKIBRILLE -KITESURFEN INKLUSIVE SOFTBAG !\n100% UV Schutz 400 UVABC Cat.1 auch für Dunkelheit geeignet Kontrastverstärkte Gläser\n3. ERLIANG Outdoor-Fallschirmspringer-Motorradbrille - geeignet zum Abnehmen der abnehmbaren Maskenhaube\n★ Mit dieser Skibrille können Sie eine Brille unter der Brille tragen. Skibrillen sind für Brillenträger geeignet. Es ist auf optimale Leistung und Komfort ausgelegt.\n★ Unsere Skibrille schützt Ihre Augen vor Outdoor-Aktivitäten. Es schützt Skifahrer und Snowboarder für eine bessere Stoßfestigkeit.\n★ Diese 2-in-1-Brille ist ideal zum Klettern, Radfahren, Skifahren, Wandern und für Wüsten.\n★ Unsere Ski-Sonnenbrillen sind angenehm zu tragen und eignen sich für eine Vielzahl von Anwendungen, nicht nur für Männer, sondern auch für Damen und Jugendliche.\n★ Die Länge der Brille beträgt 19 cm und die Breite 18 cm.\n4. KOMNY Winter-Skibrille Snowboard-Gesicht Outdoor-Sportarten Anti-UV400 Winddicht Fallschirmspringer Schnee Unisex Professionelle Skate Ski Maske, Gelb\nAnti-Fog-Details, kristallklare Sicht: Um das lästige Beschlagen zu verhindern, verfügt die Skibrille über eine innovative Anti-Fog-Innenfläche, fortschrittliche Doppelverglasung und verstärkte perforierte Öffnungen, sodass Sie die kristallklare Sicht völlig genießen und die spektakuläre Natur tief fühlen können.\nUmfassender Schutz, beeindruckende Haltbarkeit: Das Objektiv besteht aus zuverlässigem PC-Material mit 100% UV537-Schutz und schützt Sie vor UV-Schäden. Dank der reduzierten Blendung und des UV-Lichts eignet sich die hochwertige Brille ideal zum Skifahren, Snowboarden, Schneemobil und anderen Wintersportarten.\nUnsere Skibrille hilft Ihnen, Ihre Augen bei Outdoor-Aktivitäten zu sichern. Es schützt Skifahrer und Snowboarder für eine bessere Stoßfestigkeit.\nAlle Linsen blockieren schädliche UVA / UVB-Strahlen bis zu 537 Nanometer\nDie wichtigsten Aspekte von fallschirmspringer brille\nWelche Kriterien sind relevant zu beachten vor dem Kauf von fallschirmspringer brille Preisvergleich. Wir erklären es Ihnen! [catlist]\nAchtung! : Was sagen die Käufer zum fallschirmspringer brille Test vergleich ?\nProduktbewertungen aus verifizierten Bestemmi,ge, sind besser . Vor allem wissen am besten die Nutzer, was das fallschirmspringer brille Test alles kann und ob es auch gut genug ist für dich. . Bei unserem Partner : Amazon werden Kaufbewertungen zum Beispiel direkt unter den Produkten gelistet. Wichtiger Tipp : Offenbar werden Ihnen einige Funktionalitäten eines fallschirmspringer brille Test weiterempfehlen – schlag zu!. Am besten mal stöbern und alle Bewertungen begutachten.\nDer durchscnittspreis von fallschirmspringer brille ist genauso wichtig vor der Kaufentscheidung . Das ist gerade anschließend von Interesse, wenn Sie unter Umständen ein weniger hohes Budget haben. . Sie werden in jeder Hinsicht eine dialogfähige Zahlungsmethode finden, um fallschirmspringer brille solltest du dich an die „goldene Regel“ erinnern. Gleiches gilt für der Kostenaufwand ausgewählter Zahlungsmethoden, die nicht notwendigerweise ebenso sind. . Die goldene Mitte gilt meistens als die beste Wahl.\nNormalerweise können die Versandkosten ungeachtet dessen überaus niedrig gehalten werden oder keineswegs erst anfallen. Wir finden es von größter Bedeutung, was die Käufer, welche letzlich auch die Waren besessen haben oder aktuell noch besitzen, an einer Gesamtbewertung abgeben. Zu diesem Vorsatz lohnt sich gewöhnlich der höhere Preis, der durch Güte und einen gewissen Bekanntheitsgrad aufgewogen wird. ?> Hier kann man oft Nachteile auffinden. Du siehst also, was die Käufer bisher nicht überzeugt hat. In diesem Fall ist es immerwährend eine gute Idee zu beherrschen, dass Sie den fallschirmspringer brille Test.\nSuper fallschirmspringer brille Warentest Stifuntg oder Ökö-Test\nTestergebnisse von Verbrauchermagazinen wie der Stiftung Warentest können ebenso zu einer Kaufentscheidung beitragen. Diese Einrichten haben sich darauf spezialisiert alle möglichen Varianten oder Ersatzteile von fallschirmspringer brille Test zu begutachten und zu testen. Beim fallschirmspringer brille Test wird neben der Haltbarkeit, der Bedienungsanleitung oder Handhabung auch oft die Sicherheit kontrolliert. Gerade die Sicherheit ist oft wichtiger als gedacht. Gerade wenn Kinder mit fallschirmspringer brille zu tun haben oder in der Nähe sind sollte das bedacht werden.\nDie speziellen Bedürfnisse spielen eine entscheidende Rolle und gewährleisten dafür, dass es kein perfektes fallschirmspringer brille Test wissen Sie was zu tun ist. Der Mehrwert während einem solchen Vorgehen ist, dass die Gebrauchsspuren innerhalb Amazon außergewöhnlich akkurat anzugeben sind.\nEs existieren gewöhnlich keine perfekte Möglichkeit fallschirmspringer brille zu testen . Das Kaufportal offeriert ein außerordentlich breites Angebot von Erzeugnissen problemlos vom Fabrikanten akkurat wie von Händlern. Diese stehen danach für verantwortungsbewusste, hochwertige fallschirmspringer brille testen stellen kannst und unsere Kommentarfunktion nutzen.\nVersandart für fallschirmspringer brille\nDas günstig erhatene fallschirmspringer brille kannst du extrem schnell durch sogenannte Lieferangebote erhalten. Zum Beispiel empfehlen wir für pressierte Menschen das Prime Programm aus unserem Partnershop Amazon. Hiermit assistieren wir Ihnen innerhalb der Selektion, die widrigenfalls etwaig deutlich zeitintensiver ausgefallen wäre. Produktfamilie, die nahezu zu jedem beliebigen Zeitpunkt oder immerhin ausgesprochen häufig im Einsatz sind, sollten langlebiger und robuster sein.\nfallschirmspringer brille Fazit\nAm Ende halten wir fest das es eine Vielzahl zu beachten gibt beim Kauf von fallschirmspringer brille Test Produkten oder Ersatzteilen. Achtung: Wir haben die Produkte nicht selbst getestet . Dafür haben wir aus unterschiedlichen Quellen, den genannten Kriterien und Kundenbewertungen fundierte Empfehlungen zusammengetragen. Am Schluss ist die Frage, wann und wie etliche Male fallschirmspringer brille Test bist. kannst du dir Testberichte zusätzlich auf bekannten Portalen, wie zum Beispiel Stiftung Warentest ansehen und mit unseren Empfehlungen vergleichen. Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Spaß mit deinem neuen Lieblingsprodukt!\n50 Beste Produkte :fallschirmspringer brille


Was wir von der ARD erwarten! - medium magazin\n„Die ARD hat nur eine Aufgabe und eine Chance: Sie muss den öffentlich-rechtlichen Auftrag erfüllen, der allein die Erhebung von Gebühren rechtfertigt. Sie muss weniger das Unterhaltungs-als das Informationsbedürfnis des Publikums bedienen. Im Überbietungswettbewerb mit flachen Konkurrenzangeboten kann sie nur verlieren, was sie an Quoten behauptet oder gewinnt. ARD und ZDF müssen nicht erfolgreich, sondern anders sein als private Sender, sonst sind sie überflüssig.“\nPräsident Bundesvereinigung der Deutschen Arbeitgeberverbände (BDA)\n„Ich wünsche und erwarte vom öffentlich-rechtlichen Rundfunk vor allem einen fundierten, sachkundigen, informativen und niveauvollen Qualitätsjournalismus.“\n„Die ARD muss einen Weg finden, die Tücken des föderalen Systems – viele Entscheider haben ein Wörtchen mitzureden – zu überwinden. Darüber hinaus sollte sie sich wieder auf ihre Stärken besinnen und ihre Informationsprogramme ausbauen. Die Frage, ob mehr Krimis, Liebesschnulzen und Volksmusik noch zur Grundversorgung gehören, muss gestellt werden.“\nVorsitzender des Vorstands der Stiftung Deutsche Sporthilfe\n„Ich erwarte das ständige Bemühen um Unabhängigkeit und Neutralität. Ich erwarte Widerstand gegen die Diktatur der Einschaltquoten. Ich hoffe darauf, dass die öffentlich-rechtlichen Sender erkennen, dass sie mit ihrer auf quotenträchtige Spektakel konzentrierten Übertragungspolitik den Niedergang ganzer Sportarten einleiten. Und ich plädiere gleichzeitig für eine faire Bewertung der ARD, in der viele kritikwürdige Vorgänge einfach durch die vom Gesetzgeber gewollten föderalistischen und komplexen Strukturen bedingt sind.“\n„Ich wünsche mir von der ARD, dass sie die Zuschauerquote nicht zunehmend zum alleinigen Maßstab der Sendungen erhebt, nicht weiter dem Trend verfällt, alles auf ,Unterhaltung‘ zu trimmen, sondern informativen Sendungen wie kulturellen Beiträgen wieder mehr Platz bei guter Sendezeit einräumt und sich so ein klares Profil mit Qualitätssiegel gegenüber den Privaten bewahrt, so dass es sich weiter lohnt, in der ersten Reihe zu sitzen‘.“\nGeschäftsführender Präsident Malteser Hilfsdienst\n„Ich erwarte von der ARD umfassende, aktuelle und möglichst objektive Informationen zu den wichtigen Themen in Deutschland und der Welt. Ich wünsche mir, bisher vergeblich, ein vom Niveau der Privatsender deutlich abgehobenes Abendprogramm. Und bei allem Respekt vor Unterhaltungsformaten: Ich würde mir mehr Programmplätze in der ARD für die Helden des Alltags wünschen. Das sind meistens nicht die Prominenten mit den großen Produkten.“\nParteivorsitzender der Linkspartei PDS\n„Die Informationskultur sollte über der Quote stehen. Die ARD muss bestärkt werden, mehr Mut für Qualität zu entwickeln auch im Nachmittags-oder Vorabendprogramm. Um die Krimikultur zu entlasten, empfehle ich eine Ratgebersendung mit psychologischen Tipps für die derzeitigen Kriminalkommissare und-kommissarinnen.“\n„Das deutsche Fernsehen ist wie die Deutsche Bahn: In Deutschland wird gerne daran rumgemäkelt, im internationalen Vergleich stehen wir sehr gut da. Mit den zwei Säulen – öffentlich-rechtlich und privat – haben wir ein gutes System. Das ist die Grundlage für einen ordentlichen Wettbewerb. Nur das eine wäre genau so schlecht, wie nur das andere. Manchmal vermisse ich aber die klare Ausrichtung an Zielen. Deshalb ist es gut, dass zurzeit eine Debatte über Ziele und Strukturen geführt wird. Ein Ziel gilt meines Erachtens für die ARD wie für die Bahn: die Qualität muss stimmen. Beim öffentlich-rechtlichen Programm gehört für mich vor allem die journalistische Qualität dazu. Das Leben ist spannend genug, es bietet genug Stoff, der journalistisch oder dramaturgisch gut aufbereitet auch sein Publikum findet. Quote und Qualität sind kein Widerspruch.“\n„Ich kenne keinen Produzenten in Deutschland, der nicht glühender Verfechter des Dualen Systems wäre: Der öffentlich-rechtliche Programm-Auftrag verpflichtet zu Qualität und Vielfalt, die gesicherte Finanzierung macht insbesondere die ARD mit den vielen Länderanstalten zu einem idealen Stabilisierungsfaktor in einer ansonsten Werbemarkt-und Eignerwechsel-gebeutelten Senderlandschaft. Aber Ideal und Wirklichkeit fallen leider auseinander: Die Programmplätze schnurren auch hier zusammen auf mehr vom Gleichen und Quotenträchtiges von Quiz bis Fußball, Preisdrückerei ist auch hier an der Tagesordnung, die Transparenz in Sachen Auftragsvergabe insbesondere an Sendertöchter lässt wirklich zu wünschen übrig. Kurz und gut: Zeit für einen Relaunch des öffentlich-rechtlichen Gedankens: Es gibt keinen Mangel mehr an Unterhaltung und Information – Grundversorgung ist gegeben.\nWo DUAL draufsteht, muss jetzt ,in echt‘ DIFFERENZ drin sein. Ja, die ARD kann es sich leisten und soll Vorbild sein – mit Phantasie im Programm-Markt und mit einer Extra-Portion Fairness im Produktionsmarkt. Dann klappt’s auch mit der Zukunft.“\nMdB, Medienpolitische Sprecherin Fraktion Bündnis 90/Die Grünen\n1. Qualität vor Quote: Die Öffentlich-Rechtlichen sollten nicht nur nach der Quote schielen, denn der Rundfunkauftrag umfasst neben Unterhaltung auch die Meinungs-und Willensbildung. Darum müssen Informationen, Bildung und Kultur ihren Platz im Programm haben. In diesen Bereichen sind ARD & Co. den Privaten überlegen – diesen Trumpf sollten sie stärker ausspielen. So kann auch der abnehmenden Akzeptanz für Rundfunkgebühren entgegengewirkt werden.\n2. Junge Menschen nicht vergessen: Öffentlich-rechtlicher Rundfunk muss auch von den jüngeren Zuschauerinnen und Zuschauern akzeptiert werden. Deshalb müssen die Sender mit ihren Formaten auch junge Menschen ansprechen – gerade im Bereich der Informationsvermittlung. Das heißt auch, die Nutzungsgewohnheiten einer jüngeren Generation zu bedienen, z. B. durch einen Ausbau der Online-Angebote.\n3. Transparenz fördern: Öffentlich-rechtliche Rundfunkangebote sind kein Selbstzweck. Das Programm sollte verstärkt evaluiert und stetig neu diskutiert werden. Es ist wichtig, die Menschen, für die das Programm gemacht wird, mit einzubeziehen. Auch so lässt sich Akzeptanz gewinnen – für öffentlich-rechtlichen Rundfunk und die Rundfunkgebühr.\nMdB FDP, Vorsitzender Ausschuss Kultur und Medien des Deutschen Bundestags\n„Grundsätzlich leidet die ARD – wie der öffentlich-rechtliche Rundfunk insgesamt – an der fehlenden Präzisierung eines öffentlich-rechtlichen Grundversorgungsauftrages. Dies muss von der Politik schleunigst angegangen werden, nicht zuletzt damit die Programmgestaltung an einem konkreten Auftrag – nicht an Quoten und erhofften Werbeerlösen – orientiert werden kann. Dies führt zu einem weiteren wichtigen Punkt: Die Brandmauer von Werbung und Programm ist in den letzten Jahren immer weiter erodiert. Dabei ist der Anspruch an journalistische Qualität und Seriosität im ARD-Programm besonders hoch. Deshalb sollte der öffentlich-rechtliche Rundfunk mittelfristig komplett werbefrei gestaltet werden, so dass auch hier ARD & Co. dem Diktat der Quote entzogen werden und die Programmggestaltung qualitativ aufgewertet wird. Schließlich sollte auch der öffentl.-rechtl. Rundfunk einer externen unabhängigen Kontrollinstanz unterliegen. Die Geschehnisse um Schleichwerbe-und andere Skandale haben gezeigt, dass die reinen Selbstkontrolleinrichtungen eine effektive und gleichzeitig transparente Aufsicht nicht gewährleisten können.“\n„Ich erwarte von einem gebührenfinanzierten Sender mehr investigativen, kritischen Journalismus, mehr innovative Auseinandersetzungsformen mit gesellschaftlich relevanten Themen und insgesamt mehr Mut. Ich erwarte ebenso, dass keine Zensur von keiner Seite stattfindet, dass Gäste nicht auf äußeren Druck hin aus einer Sendung entfernt werden (Kasparov in der Christiansen-Sendung mit russischem Botschafter). Außerdem erwarte ich, dass öffentlich-rechtliche Sender in ihren Werbeblöcken kostenlose Werbezeiten für Charity-Spots ausweisen, die sich für ein Anliegen des Gemeinwohls einsetzen.“\n„Ganz wichtig, um Legitimation und Reputation als öffentlich-rechtliches System zu stabilisieren oder auch wiederzugewinnen: eine Programmierung, die jederzeit Entdeckungen und Überraschungen erlaubt und relevante Sendungen/Themen nicht zur Randständigkeit verdammt; weiter wichtig: mehr Hintergrund und Einordnung im Journalistischen, Innovatives in der Unterhaltung, Mut zu Kontroversem in der Fiktion. Wünschenswert: Konzentration in der Programmzahl, um die Kernziele besser herauszuarbeiten.“\nKommunikationschef AWD (ehemaliger Regierungssprecher)\n„Die ARD hat einst so agiert wie jetzt – mit Klüngelrunden, Proporzdenken und hartem internen Kampf um Sendeplätze und Personen. Aber: Die Welt dreht sich heute schneller. Die Führungsstruktur der föderalen Anstalt halte ich nicht mehr für zeitgemäß. Über kurz oder lang wird sie so das gleiche Schicksal ereilen wie die Förderung der Steinkohle: Vielfach beschworen und letztendlich doch abgeschafft.\nDas drängendste Problem ist die Verschleppung notwendiger Reformen. Die ARD hat jedoch so viel Gebührenmacht und journalistisches Potenzial, daß es ihr gelingen wird, diese Krise zu meistern – wenn in den Gremien weniger auf Proporz geachtet und mehr auf Journalisten gehört wird. Denn mit der ARD verbinde ich hohen qualitativen und journalistischen Anspruch und ebensolche Leistungen: Anne Will, Thomas Roth, auch Beckmann. Wo sich darüber hinaus öffentlich-rechtliches Können mit der Popularisierung aktueller Themen verbindet, wird bisweilen Fernsehgeschichte geschrieben (,Heimat‘). An dieser Kernkompetenz sollte die ARD unbedingt festhalten.“\nMdB Links-Partei (Ex-Chefredakteurin des Hessischen Rundfunks)\n„Die ARD muss aufhören, verwechselbar zu sein. Ihre Programme haben anders zu sein als die der kommerziellen Sender – und zwar nicht nur mal ab und zu, im Nacht-Ghetto, oder in den Sparten-Kanälen, sondern im ERSTEN Programm, dem exklusiv öffentlich-rechtlichen.“\nKapuzinermönch, Medien-und TV-Seelsorger (N24)\n„Die ARD hat eigenständig kreierte Beiträge hör-und sichtbar zu machen. Sie ist durch ihre politisch motivierte Struktur eine Kultur-Struktur, die wahrheitsorientierten Journalisten und anderen Kulturschaffenden zu dienen hat. So soll sie der Gesellschaft den Freiraum für Wahrnehmen, Urteilen und Handeln erhalten, der stetig vom Quotendiktat der Lustbedienung eingeengt wird.“\nGründer des Zukunftsinstituts Kelkheim\n„Die ARD hat sich verzettelt. Sie möchte ALLES sein; öffentlich, rechtlich, kommerziell, seriös, laut, massenhaft, populistisch, gebildet, Komödiantenstadl und Literaturquartett, Harald Schmidt und Proll-TV … Sie schlüpft in alle Kostüme wie eine alte Diva, und sie spielt alle Rollen noch einmal durch, bis zum Umfallen. Dieses wird durch die völlige Zerlegung des Fernsehens in unendliche Fraktale und Plattformen via Internet in den nächsten Jahren stattfinden. Dann hat die ARD die Chance zu einer Renaissance. Am Ende wird eine Mischung aus Arte, Anchorman-TV und BBC-Dokumentationskanal herauskommen – und genau das wäre der Job der ARD. Ich wünsche mir, dass diese Entwicklung heute schon begänne – VOR der großen Krise.“\nMdB, kultur-und medienpolitischer Sprecher der CDU/CSU-Bundestagsfraktion AG Kultur und Medien, AG Enquête „Kultur in Deutschland“\n„Die ARD steht für qualifizierten Journalismus. Aber die Vorgänge der letzten Monate zeigen: Mehr Transparenz, mehr Partizipation und mehr Bündelung der Führungskompetenz würden ihr ebenso zu mehr Wettbewerbsstärke in der europäischen Medienkonkurrenz verhelfen, wie größere Kulturangebote im Abendprogramm zu einem Alleinstellungsmerkmal führen könnten.“\n„Will und Plasberg statt Jauch: Ja! Oder besser: Ja, aber! Denn ARD und ZDF dürfen jetzt nicht bei der Diskussion über Köpfe und Quoten stehen bleiben. Präzis recherchierte Inhalte, klare Orientierungsangebote in einer unübersichtlicher werdenden Medienwelt – das müssen die Konstanten von ARD und ZDF sein. Von den Privaten kopierte Unterhaltungsformate, nur damit die Quote stimmt – dafür brauchen wir keinen öffentlich-rechtlichen Rundfunk!“\nVorstand Netzwerk Recherche\n„Die ARD wäre gut beraten, die Kürzung der Polit-Magazine sowie die Vorverlagerung der „Tagesthemen“ wieder rückgängig zu machen. Zudem sollte man Anne Will uneingeschränkt freie Hand bei der Konzeption und Umsetzung ihrer Talkshow lassen. Beim Wettbewerb mit den ,Privaten‘ sollte die ARD ihre eigene Kernkompetenz stärker und bisweilen auch spontaner ausbauen. ARD und ZDF müssen sich zudem darauf vorbereiten, dass in etwa zehn Jahren eine Fusion aus Finanzierungsgründen anstehen könnte.“\nVorsitzender des Rundfunkrats des Bayerischen Rundfunks\n„Die ARD muss sich noch aktiver und zielorientierter den Veränderungen der Medienwelt stellen, jedoch im Auge behalten, welche Rolle sie für die Meinungsbildung und die Beteiligung am gesellschaftlichen und politischen Geschehen in Deutschland zu spielen hat. Die Antwort auf die Inflation digitaler Medienangebote kann nur in einer qualitätsbewussten Markenstrategie liegen. Will sagen: Das öffentlich-rechtliche Profil muss geschärft werden, also mehr Bürgerfernsehen und weniger Starkult.“\nWDR-Fernsehen, PG Inland\n„Drei Merksätze, die mir zur ARD einfallen:\n* das Programm wieder mehr an Qualität, weniger an Quote orientieren\n* mehr politische Dokumentationen, überhaupt Hintergrundberichterstattung in der Primetime\n* mehr Mut zum Risiko, was Form und Inhalt angeht.“\n„Die öffentlich-rechtlichen Fernsehanstalten sind Innovationsmotoren für die Weiterentwicklung des Mediums Fernsehen. Sie müssen auf der Grundlage ethischer Standards informieren, bilden und unterhalten – objektiv, unabhängig und fair. Dabei wünsche ich mir bei der Programmgestaltung einen gesunden Wettbewerb ohne Quotendruck und übertriebenes Konkurrenzdenken.“\nSprecher der Landesregierung Rheinland-Pfalz\n„Das Programm partiell – denn es ist meist gut und immer wieder sehr gut. Volksmusik und Magazine konzentrieren!\n* Das Personal. Mehr Redakteure und weniger Referenten! Intendanzen und Direktorien in die Produktion! Gremien ins Praktikum und ins Publikum!“\nPräsident Hochschule Film und Fernsehen (hff), Potsdam\n„Ich halte die ARD in ihrer föderalen Struktur weiterhin für einen unersetzbaren Faktor des dualen Rundfunksystems in Deutschland. Die Diskussionen der letzten Monate verweisen allerdings auf einen dringenden Reformbedarf in der ARD.\nAls Stichpunkte hierzu:\n1. Besetzung der Rundfunkräte nach Kompetenz und nicht nach Zugehörigkeit zu Parteien bzw. Institutionen\n2. Beitritt der ARD zur Freiwilligen Selbstkontrolle Fernsehen (FSF) und\n3. Rückbesinnung auf die Formel: Qualität geht vor Quote.“\nGeschäftsführer Organisation Werbungstreibende im Markenver\n„Als Marke muss die ARD ein eigenständiges Profil wahren. Die ARD darf nicht versuchen, mit me-too Produkten den privaten Sendern Konkurrenz zu machen, sondern dieses muss mit eigenständigen und qualitativ hochwertigen Formaten geschehen. Für die werbungtreibenden Unternehmen in Deutschland sind diese qualitativ hochwertigen Formate sehr wichtig um Zielgruppen zu erreichen, die wir in anderen Sendern nur unzureichend finden.“\nPräsident Bund der Steuerzahler e.V.\n„Die ARD sollte verstärkt ihrem gesetzlichen Auftrag nachkommen. So vermisse ich neben den Nachrichten weitere Informationen zum politischen und kulturellen Geschehen. Ich frage mich, inwieweit die öffentlich-rechtliche ARD ihrem Bildungsauftrag nachkommt. Denn Unterhaltungssendungen nehmen leider immer mehr an Umfang zu.“\nMdB, medienpolitischer Sprecher der SPD-Bundestagsfraktion\n„Die Notwendigkeit des öffentlich-rechtlichen Rundfunks hängt nicht vom Beliebtheitsgrad von einzelnen Personen und Köpfen ab. Vielmehr ist der öffentlich-rechtliche Rundfunk aus Sicht der SPD-Bundestagsfraktion ein zentraler Bestandteil der deutschen Medienordnung, der für eine freie Information und Meinungsbildung in einer demokratischen Öffentlichkeit unverzichtbar ist.\nDer Rundfunk bedarf daher einer gesetzlichen Ordnung, die sicherstellt, dass er den verfassungsrechtlich vorausgesetzten Dienst und seinen Grundversorgungsauftrag für die freie individuelle und öffentliche Meinungsbildung gewährleistet. Diese Ordnung muss garantieren, dass der Rundfunk weder dem Staat noch einzelnen gesellschaftlichen Gruppen ausgeliefert wird, sondern die Vielfalt der Themen und Meinungen aufnimmt und wiedergibt, die in der Gesellschaft insgesamt eine Rolle spielen; sie muss eine freie und umfassende Berichterstattung gewährleisten. Aus diesem Grund erwarte ich von einem gebührenfinanzierten öffentlich-rechtlichen Rundfunk, dass die Qualität und Pluralität des Programmangebotes und damit auch seine Wettbewerbsfähigkeit erhalten bleibt und dass sein Informationsprofil weiter geschärft wird – um ihn als wesentlichen Faktor der demokratischen Meinungsbildung in der Bundesrepublik sichern zu können.“\nstellvertretender Vorsitzender ver.di und Fachbereichsleiter Medien, Kunst und Kultur, Druck und Papier, industrielle Dienste und Produktion sowie Jugend\n„ARD (und ZDF) sind die wichtigste Adresse für eine journalistisch gut gemachte Rundfunkberichterstattung über Umbrüche und den politischen Alltag in Deutschland. Um dieses Alleinstellungsmerkmal des öffentlich-rechtlichen Rundfunks im Dualen System zu erhalten, braucht es bei der ARD auch Mut zu Veränderungen. Übrigens auch, um in der Lage dazu zu sein, wieder stärker jüngere Zuschauergruppen anzusprechen.\nIch wünsche mir, dass gesellschaftliche Wirklichkeit, auch die Zunahme von Chancenungleichheit stärker im Programm aufgegriffen wird – eine erfolgreiche ARD muss möglichst nah an den Themen dran sein, die Menschen bewegen.“\nProfessor am Institut für Publizistik der Gutenberg-Universität Mainz\n„Jauch sei Dank: Er hat der ARD geholfen, sich darauf zu besinnen, was sie eigentlich will – zumindest wollen sollte. Quote ,zu kaufen‘ ist allemal schlechter, als mit eigenen Qualitätspfunden zu wuchern. Und davon hat die ARD genügend. Eine Rückbesinnung auf mehr Qualität als öffentlich-rechtliches Markenzeichen und medienpolitische (Über-)Lebensversicherung scheint mir im Gange. Krise, das war hoffentlich schon gestern, wenn denn überhaupt.\nEine föderal organisierte ARD ist für ein föderal organisiertes Deutschland von Vorteil. Dieses Organisationsprinzip erfordert Interessenausgleich und-abstimmung. Und warum sollte dieser Prozess in einem öffentlich-rechtlichen Medienverbund nicht auch öffentlich erfolgen, haben nicht die Gebührenzahler sogar einen Anspruch darauf? So lange man sich am Ende zu einem respektablen Ergebnis aufrafft – also nichts dagegen. Aber bitte nicht Qualität statt Quote. Qualität bei (vertretbarer) Quote. Das öffentlich-rechtliche Profil sollte wieder mehr geschärft und offensiv herausgestellt werden: Profilierung, verstärkt durch Qualität. Auf Dauer tut das auch der Quote gut – zumindest der Zustimmungsquote für das öffentlich-rechtliche System.“\nVorsitzender des Vorstandes der Action Press Holding AG\n„Bei der ARD sind das veraltete Finanzierungssystem, die Schaffung unabhängiger externer Aufsichts-und Kontrollstrukturen sowie die Präzisierung des öffentlich-rechtlichen Rundfunkauftrages überfällig. Angesichts ihrer komfortablen finanziellen Ausstattung ist die ARD-Programmplanung von Quoten und Werbeerlösen gegenüber den privaten Sendern zu entkoppeln.“\n„Ich erwarte von der ARD mehr kritische Berichterstattung zu bester Sendezeit. Die Verkürzung der politischen Magazine war dumm, weil eine Selbstverstümmelung des Informationsprofils und eine Beschädigung der ARD-Identität. Ein erster Schritt zu einem besseren Profil wäre die Korrektur dieses Fehlers.“\nPräsident der Umweltstiftung WWF Deutschland\n„Ich erwarte von der ARD eine ausgewogene und kritische Berichterstattung, die sich deutlich von den leider zunehmenden flachen Inhalten des Fernsehens abhebt. Unsere bisherige Erfahrung im Umgang mit den verschiedensten Redaktionen der ARD zeigt, dass es dort viele kluge Köpfe und kritische Geister gibt, die sich auch für umweltpolitische Randthemen stark machen. Journalisten, die den Mut haben, brisante Sachverhalte kritisch zu hinterfragen und den Finger in die Wunde zu legen. Vor allem die politischen Magazine spielen dabei eine sehr wichtige Rolle. In diesem Segment würde ich mir eine Ausdehnung der Sendezeiten wünschen. Als Präsident der Umweltstiftung WWF liegt mir natürlich eine stärkere Gewichtung des Umweltschutzes am Herzen, der bislang eher ein ,Schattendasein‘ in den deutschen Medien führte. Von der ARD erwarte ich, dass sie sich aktiv für die Umweltbildung ihrer Zuschauer einsetzt und die Menschen zum Beispiel im Rahmen von Natur-Sendungen über die drängenden Umweltprobleme auf der Welt aufklärt.“\nErschienen in Ausgabe 3/2007 in der Rubrik „Titel“ auf Seite 26 bis 30. © Alle Rechte vorbehalten. Der Inhalt dieser Seiten ist urheberrechtlich geschützt. Für Fragen zur Nutzung der Inhalte wenden Sie sich bitte direkt an die Redaktion.


Spoman´s Blog : September 2014\nDKMS Runtastic lauf\nUpdate Woch später: Am Wochenende war der erste Runtastic Facebook Laufgruppenlauf für mich.\nWollte Samstag und Sonntag laufen hab aber am Samstag mich mit 21,1 km bei einer Pace von 5,44 m/km leicht verausgabt was eigentlich komisch ist.\nBin aber die Woche nur ganz wenig gelaufen evtl fehlte auch das Strecing.\nMeine Oberschenkel sind am Dienstag immer noch am Brennen.\nDa ich vor hatte nen Marathon zu laufen 41.195 wollte ich demnach 42euro spenden.\nSponsoren oder jemand hatte ich ja keinen.\nHab aber 50 euro gespendet für Dkms.\nUnd als Spender bin ich auch seit letzen Monat registriert.\nDer V 800\nSeit Freitag hab ich eine Polar V800.\nDie Funktionen sind extrem, als multifunktion Uhr. Eine ausführlichen Bericht folgt noch. Vorweg, beim ersten anstecken am Computer installiert sich der Usb Treiber, der auch in der Liste aufgetaucht, aber die Uhr fand keine Kontakt.\nErst nach der deinstallierung und Usb - Treiber Neuinstallation klappte es ohne Probleme.\nWenn ich raus gefunden habe wie ich mein Flow Polar verlinken kann, kommt es auf der Page.\nBis her werde ich meine Lauf Aktivitäten auch noch weiterhin bei Runtastic aktualisieren, der V800 Polar hat eine Export funktion.\nVermute sogar, von berichten im Netz, das diese viel genauer die Strecke aufzeichnet.\nWerde mal beide gegeneinander ausprobieren.\nGesten ging es nicht zu schreiben:-) der Ausflug nach Krk war sehr gut. Früh aufgestanden um 6.00uhr ging der Wecker, nach dem Waschen ab zum Frühstück, wird ja leer sein 7uhr ist Anfang Frühstück wer soll den im Urlaub schon da sein. Ha voll mehr als un 9uhr wo wir sonst gingen. Am Vorabend war ne Busladung Japaner oder so die richtung abgeladen worden. Die fuhren mit dem bus morgens um 8weiter deswegen waren die frühstücken, ein anderer Gast sagte es so." Die Türen zum Frühstück raum ging auf und wie die Heuschrecken fielen die über alles her."\nGut um 8 . 15uhr wurden wir mit zwei anderen älteren Pärchen abgeholt und lasen noch paar Pärchen unterwegs auf insgesamt waren wir 16plus Reiseführer der auf Deutsch und Englisch interessantes erzählte. Englisch kam mir so vor war mer, bestätigte auch Petra am nächsten Tag.\nDie Tour ging durch Krk Altstadt und Hafen danach gings weiter wo wir mit ein Boot rüber gesetzt wurden auf ne Kapuziner Mönch Insel wo im Winter 3 Mönche sind im Sommer machen da mehr Urlaub. Viel gabs nicht zu sehen Kirche Kunst halt auf der Insel sollen fast 60 verschiedene Bäume wachsen. Die Truppe die wir waren war orch Lustig, was auch später bei der nächsten Ortsbesichtigung noch besser und lockerer wurde. Nachdem wir weltweit die engste Gasse mit 45cm durchgegangen waren ging es zum Schnaps verköstigen Kräuter, Feigen und und, es wurden die halt als Kräuter, Fensterputzer und Kroatischen Viagra vorgestellt. Waren ganz gut. Danach auf englisch ein film über wein anbauen angesehen und deren Verarbeitung. Dann ging es zum ruhigen Teil über haben ja den ganzen tag fast 3,5km gelaufen ;-) voll wenig für ne Führung aber völig Ok, später mehr warum. Ruhiger teil: uns wurde ein teller mit hauch dünner Schinken sowie zwei scheiben sehr guter Ziegen oder Schafskäse vorgesetzt mit zwei scheiben Brot, welches mit drei Testweinen zu verköstigen war. Weiß- rotwein und Nachtisch Wein wow war der süß. Der Weißwein war eher wie Apfelwein mit 11% der rote auch und der süße 15%.\nLustig ging die bangasche dann noch zum Weineinkauf und fuhren wieder zurück, wibei die hälfte einschlief. Da mir eh kotzschlecht auf der Hinfahrt wurde hab ich mich dann den schlafenden Teil angeschlossen.\nZurück meinte Maus noch ins Hallenbad zu gehen, wo nach 15 min ich kurz vorm drehkreisel stand wuuuu der Alk kam, Std später gabs dann Abendessen, lustigerweise gab es heute als Apperativ ein Honigschnaps jam jam war der Lecker.\nIn den Aufenthaltsraum gab es Musik vom Keyboard für grau Kappen, wo wir uns sehr sehr schnell entschieden es heut abend lieber auf dem Zimmer ausklingen lassen wollten.\nZurück zum Anfang des Tages, war ja den Tag zuvor etwas Laufen, bin ja öfters auf Asphalt unterwegs aber keine Steinplatten hätte nie gedacht das es so Hard wird besonders am nächsten Tag man tat mir die Fussfläche weh konnte kaum Laufen.\nSchon ein extremer unterschied zu glatter Asphalt.\nHeut Tags drauf ist alles gut.\nKroatien Day Mittwoch\nGestern am innen Pool gewesen, hat leider den ganzen Tag über geregnet. Wasser 29 grad Innenraum 30. Mm na ja so stand es an der Tafel. Bin gestern erste mal über 30min durchgeschwommen. War nicht viel los im Becken da dachte ich mal versuch ich es mal. Nacken tat mir danach weh, paar Dehnübugen und es war es wieder alles gut. Anstrengung = ganz wenig. Hab mir während des schwimmen überlegt das im Trainingsplan 1std schwimmen drin steht. Wie soll das gehen durchgehend? Aber nun weiß ich das es klappt, wenn ich ungeübt schon ne halbe Std. Schwimm dann wird es klappen. Muss nur Nacken übungen machen und evtl mal schauen ob ich richtig schwimme oder wie ich es besser machen kann.\nZum Abschluss am Abend haben wir uns Cocktails gegönnt., eigentlich wollte ich capiroshka wurde mur aber nicht empfohlen, von der Kellnerin "Strawberrys - nicht gut , nicht frisch" solle lieber was anderes nehmen hab dann Havaiian genommen. Wow super Lecker, auch Maus ihren "Sex on the Beach" war gut.\nRegen mal was anderes. Aber kein Dauerregen, haben uns heute überlegt mal den zweiten Versuch zu unternehmen, die Innenstadt zu fotografieren und besuchen. Nachdem wir vor paar Tagen es eingekreist haben aber schön drum rum gelaufen sind, tztz.\nIn der Stadt jedes Haus was besonderes Kirche, uhraltes Haus und und und. Leider fing es wieder an Nieselregen auf uns zu fallen.\nSind dann zurück und wollten ins Schwimmbad, hab mir auf dem Weg überlegt laufen wollt ich gestern vorgestern und überhaupt. Lauf ich doch erst mal am Strand, Meer längst der Weg soll ca. 7km sein bis Opatija. Ein mit Steinplatten eincementierter Weg mal 2m breit mal nur ein Meter. Zum Laufen Klasse leichte Anstiege aber sonst eben, ab und an halt Pfützen ein zwei Touristen haben ne Ladung abbekommen, ubs :-D. An bestimmten Stellen etwas zu viel Touristen das man gehen musste. Ging auch durch Touristen Geschäfte mittendurch und Restaurants. Tztz\nAuf dem Rückweg fing es wieder an zu Regnen, herrlich warm, 23grad ist es hier.\nAnhalten sollte man nicht da man schnell auskühlt.\nInsgesamt waren es aber knapp 18km hin zurück, durch zwei sind 9 km mm touris wird 7 km gesagt. Dannach noch bissel Schwimmen gewesen, erst ruhig dann kammen ein Pärchen was das Wasser orch wild durchgewühlt haben, hab dann abgebrochen nach 10 min. Die luft darin ist nur orch komisch, Salzwasser mit Chlor, sehr gewöhnungsbedürftig. Sauber haben wir heut mal geschaut, Toiletten schon aber im Schwimmbad Randbereich sehr viel Haare und was weiß ich was. Tropfte von der Decke, gestern auch, nur heut saß ich bescheiden. Tropf tropf, nervte so das wir gegangen sind.\nEinen super schönen Sonnigen Tag gehabt, wie auch schon die Tage davor. Einfach schön. Am Pool heute verbracht und in der Stadt herumgelaufen, lecker Eis gegessen. Heute die Füße eingecremt, hab linke Seite oben am Bein ein leichten Sonnenbrand.\nFrühstück hab ich heute mal 2kg speck weniger gegessen und mich sonst auch orch zurückgehalten. Son Herzpochen wie die Tage davor hab ich sonst nur bei sehr zügigen Laufen, gruselig. Fühle mich auch besser heut.\nBeim Abendessen und zum Frühstück heute hab ich mal nen Apfel mitgenommen der grün war. Gestern der Gelbe war ok, aber na ja wie ein Apfel.\nZurück zum grünen, Maus und ich sind der festen Überzeugung das 80% der Gäste hier im Haus den bestimmt nicht Essen können :-D\nDie Tischen hier aber auch immer Haufen Zeug auf, schwer sich davon zu halten, man hat es ja schließlich Bezahlt.\nAm Freitag haben wir ein Ausflug nach Krk oder so ähnlich gebucht bei der, sagen wir es so Auskunft freudige, Tante. Was wir wollten war ein das 3 std mit dem Bus wegwar, zu weit. Andere war ausgebucht. Aber Kik kyk krk hört sich auch sehr Toll an.\nMöwen sehen übrigens viel besser aus als Tauben, da ist auch wesentlich mehr dran.\nUnd das plätschern vom Meer lässt mich ruck zuck einschlafen.\nIn der Sonne brützelt man wie ein Schwein auf dem Grill, nur das hier das Fett nicht schmilzt sondern eher mehr wird. Liegen heute nach unserem in der Sonne bratenen Spaziergang am Pool und Urlauben, hab 6runden im Pool schwimmend gemacht bis ich das Salzwasser so blöde verschluckt habe das ich raus bin, na ja wenigstens etwas für die Figur genacht. Frühstück Abendessen Kal. Aufnahme um die 3000 verbrennt durch die Sonne 500 schwimmen un d andere Aktivitäten 500. Juhu die Waage wird mich nicht wiedererkennen. Egal Urlaub. Buch hab ich ausgelesen "ich bin dann mal weg" schönes Buch bin aber nicht sicher ob die Erfüllung die es bringen sollte erfüllt hat. Hab aber auch mal interesse den zu Laufen. Finde ich mich?\nHeut abend komnt ne Fti Vertreterin die noch was aufschwatzen will. Hätte interesse am Naturpark mit coolen Wasserfälle laut Bild.\nKroatien 2 Tag\nNachdem wir , bzw ich erstaunlich gut geschlafen habe, trotz Fenster zur Straße.\nErst mal Frühstücken, wir haben gehofft auch mal was jungeres anzutreffen nach dem Erlebnis von gestern. Ok 90% immer noch Graukappen, Familien Hotel hätte ich mir echt anders vorgestellt.\nBrötchen klein aber Lecker, normalen sogar besser als meine lieblings Sesambrötchen. Kleine Würstchen gabs auch so rote sehr Lecker aber orch fettig.\nSehr reichlich gedeckt, mit Standart sachen kleine Marmelade döschen, deckel aufreißen reicht für ein Brötchen. Angeblich hat Freundin Orangensaft entdeckt laut Aufschrift geschmack war, sie weiß es nicht. So ist das auch in südlichen Länder Getränke sind frisch und schmecken nach was ganz anderem :-D\nMorgen gibts mal Müslie sah auch ganz gut aus.Kaffe aus dem Automaten war sehr süß aber hatte wenigstens Geschmack nicht wie das braunschwarze Wasser im Flieger. Zurück ins Zimmer lass uns doch im Ort etwas hinab laufen um ne Flasche Wasser zu besorgen für den Strand. Es ist zwar Sonntag aber die kleinen Bäckereien und Souvenirs läden habe alle Offen. Morgen gehen wir in ein normales Geschäft.\nZurück im Zimner Badesachen an und auuuuf zum Meer. Hotel liegt direkt dran, keller runter raus übern Poolbereich kleine mini Wiese den Weg längst kurz paar Stufen runter. Ende. Keine Treppe hinab zum gemauerten Strand nanü wie kommen den die Leute da hin? Etwas rechts mm da geht ne Treppe hinab aber von wo ?\nAlso Richtung Hotel 30 Stufen hinauf und vom Poolplatz ging eine mit etwa 100 Stufen Treppe direkt zum Privathotel Strand. Zwei Liegen waren schnell gefunden, drei vuer Spritzer vom Wasser am Fussteil das hält uns doch nicht ab... warum sind die Leer gewesen alle anderen belegt...\nAlso ja ich habe gelesen das man badelatschen anziehen soll, es sind große Kiesel steine überall mal großer mal noch größer. Ist aber weniger das Problem Wasser 23grad, gefühlte 15... erst mal rein dann gings auch, bissel Planschen.\nAb auf die Liege, bissel Tropfen ab und an auf die Beine. Etwas mehr noch mehr rusch liege halb nass. Ok darum war hier keiner rusch. Neben uns verzog sich das erste Paar Petra ist aufgerückt, egal bin ein Mann ich bleib hier. Handy hatte ich zum lesen dabei und dieses des öfteren abgewischt. Bin dann aber auch nach ner Zeit und sehr lustigen beobachtungen der linken Dame von uns. Auch etwas von dannen gezogen. Ich hätte nie gedacht das das Meer rauswollte und mit auf die Liegen will.\nBeim lesen hab ich mir überlegt was man morgen so machen könnte. Würde gern glaub ich zum Naturpark rauf. Mal schauen wo der ist haben ja ein Marco Polo Reiseplan uns am Flughafen kurzentschlossen gekauft. Könnte wenn ich Lust habe und wach bin morgen Früh mal laufen gehen, schauen wa mal ist ja Urlaub.\nDer Flug war ohne Vorkommnisse, etwas eher losgeflogen. Nach Kroatien. Zimmer mit Balkon .. schön wenn man am Meer das Hotel liegt. Ach wir haben Straßenseite mit Ausblick auf ne Tankstelle. ..\nOk waren auf der hinfahrt vom Flughafen mit dem mini Bus die dritten Passagiere die abgeliefert wurden, jaaa auch die letzten. Waren ca. nur Std unterwegs, war Ok.\nIm Hotel angekommen, ist ein Familienhotel ich seh nur Graukappen hier, werde morgen mal in den Keller fahren um zu schauen ob dir ein großen Kühlraum haben...\nBier Preise für ne Hotelbar sehr humman 3.10euro für 0,5l und für Cocktail ca. 6.50euro\nGerade Registriert, bei DKMS\nam 27- 28.09 ist in unserer Laufgruppe ein Aktion gestartet,\nfreiwilliger Spendenlauf, pro gelaufen-den Km wird 1 Euro gespendet\nRuntastic Lauf Gruppe Dokument\nSuche noch Sponsoren die meinen Lauf unterstützen möchten,\nStrecke wird von mir ausgesucht, denke das ich am Main laufen werde,\noder gibt es Vorschläge oder möchte wer mitlaufen?\nEs gelten alle Läufe die ich per Runtastic mitlaufen lasse am 27-28.09\nNatürlich darf jeder selbst mitmachen, lest einfach das Dokument durch,\nLaufen, Nordic Walker, Power-Walker, Geher, Wanderer, oder auf dem Fahrrad.\nZeitmessung Erfolgt mittels Runtastic App, auch über Echtzeit abrufbar,\nwerde auf Facebook und meiner Page den Link freischalten,\nAnfeuern oder zum zuschauen wie weit ich schon gelaufen bin\nSpendensumme darf auch selbstverständlich auf andere Summen aufgerundet werden.\nWer möchte schreibt hier in dem Beitrag hinein,\nwerde die Summe gesammelt auf dem DKMS Spenden Konto im nachhinein überweisen\nSpenden Quittung kann ich keine ausstellen.\nBeitrag von Spoman Verhoeven.\n1. Halb Marathon Bericht, Analyse\nonline erst zwei Wochen Später.\nAm vergangenen Sonntag war ja mein erster 21,1 km Lauf, ehrlich gesagt hab ich gehofft unter 2. Std. zu bleiben aber so knapp nun auch wgemachtr nicht, obwohl man bedenken sollte das ich erst sein ein halben Jahr Laufe.\nVom empfinden her dachte ich das es nur 1.45 Std. wird, nun denn\nEs wurde im vorhinein gesagt "ACHTUNG es sind ca Rel. Luftfeuchte mit 60 %"\nUnd ich habe die Woche davor 6 Tage durchgearbeitet und Freitags noch bis 22 Uhr von 10 Uhr an.\nSamstags Früh um 9.Uhr\nUnd den Trainingsplan für einen halb Marathon - 2 Std. ge"übt" diesen aber nur die letzten 30 Tage\nich mein, hab es geschafft, aber man muss sich ja verbessern können und das werde ich, bestimmt.\nBeste Voraussichten waren es nicht, meine Beine waren im Ziel am Zittern und bei Km 15 wollte ich im vorhinein eigentlich etwas zügiger werden, beim Laufen dacht ich bei Km 18 aber geschafft erst die letzten 500 m aber viel war es auch nicht. Aber Ok bin durch gekommen.\n1 Fehler: Zu schnell wie jeder der Anfängt zu Laufen, hab immer geschaut bzw gedacht Lauf am Anfang so das ich gut Atmen kann, Test bei mir zwei X durch die Nase, dann normal wider durch den Mund ohne "Stress" wenn ich zügig Laufe kann ich gar nicht mehr durch die Nase Atmen.\nHatte vorgehabt mit ca. 5,50-6 min/Km Pace zu Laufen, bis Km 10, war aber mit ner 5,18 min/Km ab\nKm 5 unterwegs, siehe Grafik\nEs ging sehr viel Bergauf eigentlich welche ich sehr gut weggesteckt habe fand ich, Körper nach vorne und Geschwindigkeit halten. Ok passte Km 15 hab ich einen anderen Fehler gemacht bzw naja. hab mich bissel Unterhalten, mit jemanden der sonst 1,40 Std Zeit Lief aber dieses Jahr außer Konkurrenz lief,\nwegen Leistenbruch oder sowas, Glaub ich war Hydriert-Hirn fast außer Funktion :-)\nim Allgemeinen lief es sehr Gut, roter Bereich ok was weniger wäre gut aber hab es ja geschafft. Etwas langsamer anfangen, dann sollte es auch Klappen\nBin Froh es jetzt schon gemacht habe dieses Jahr.\nErste Bild Aufbauanleitung.... ok steht schon war ein Ausstellung stück wo schon viel vormontiert war, zum Glück.\nDirekt zum Tv ausgerichtet der am Pc angeschlossen ist damit Maus auch Sport macht, als Anreiz. Kann se dann Dexter schauen.


33. Oeventroper Volks- und Straßenlauf am 26.10. - Arnsberg - lokalkompass.de\nIhre RegionWochenanzeiger Arnsberg / SundernArnsbergSport33. Oeventroper Volks- und Straßenlauf am 26.10.\n33. Oeventroper Volks- und Straßenlauf am 26.10.\nTraditionell am letzten Wochenende im Sept. wird im Sauerland der Abschluss des Volksbank-Sauerland Lauf Cup durchgeführt. Und das ist jedes Jahr wieder beim TuS Oeventrop wo diesmal die 33 ‚Auflage dieses beliebten Volkslaufes stattfindet. So eine Zahl ist in dieser laufbegeisterten Region nicht ungewöhnlich.\nStart und Ziel ist der Sportplatz an den Oeren in Arnsberg-Oeventrop, die Einfahrt für den PKW befindet sich neben der Schützenhalle. Die Anmeldung erfolgt über Winfried Koch, Ringstraße 185, 59821 Arnsberg oder Tel.: 02931 4964 alternativ per E-Mail w-j.koch@web.de .\nDie Veranstaltung bietet für alle Laufbegeisterten und den „Dauergästen“ des Volksbank Sauerland Lauf Cups eine fast ebene aber auch eine anspruchsvolle Rundstrecke durch das nahe Gebiet einer renaturierten Ruhr, einer herbstlichen Landschaft und einer in diese Umgebung gelungenen Sportanlage. Für viele Läufer gehört die Teilnahme an diesem Lauf auch schon lange zur Tradition.\nSchon jetzt wird auf die festliche Abschlussveranstaltung mit Siegerehrung des Volksbank Sauerland Lauf Cup 2014 am 13.12. nachmittags in der Kulturschmiede in der Altstadt Arnsberg hingewiesen.\nLAC Veltins Hochsauerland (392)TuS Oeventrop (41)


Medion 96370 zeigt nur noch grau/weiß\nDiskutiere Medion 96370 zeigt nur noch grau/weiß im Notebook Probleme Forum im Bereich Computerprobleme; Guten Abend, alle zusammen ! Mein Laptop Medion 96370 zeigt beim anschalten nur noch ein grau/ weißes Bild, läßt sich nicht mehr weiter bedienen...\n#1 dumperfahrer, 31.10.2010\ndumperfahrer Neuer Benutzer\nGuten Abend, alle zusammen !\nMein Laptop Medion 96370 zeigt beim anschalten nur noch ein grau/ weißes Bild, läßt sich nicht mehr weiter bedienen ! (Bild hänge ich mit an)\nNun bin ich nicht der Fachmann.\nWer kann das tun ?\nIch freue mich über jede Zuschrift, denn ich bin etwas ratlos.\nMedion 96370 (1).jpg\nEntweder der Bildschirm ist defekt oder der Grafikchip. Selber reprarieren wird schwierig. Ein Kostenvoranschlag vom PC Händler könnte dir Gewissheit geben. Würde mit mindestens 100-200 Euro Reparaturkosten rechnen.\n#3 FixedHDD, 01.11.2010\nSieht eher nach Bildschirmdefekt aus. Schließ doch einfach mal einen Bildschirm an den VGA Anschluss deines Notebooks an und schau mal, ob darauf was erscheint. Falls zu keinen Zugang zu einem Monitor zum Testen hast, kannst du mal in nen PC-Laden gehen, die probieren das bestimmt mal für dich aus\nWenn das Bild das Display darstellen soll, ist das Display hinüber. Ein neues Display kann schonmal den Wert deines Laptops locker übersteigen.\n#5 roula, 11.11.2010\nIch persönlich Tippe auf eine loses Displaykabel auf der Platine oder hinten am Display (billig) oder ein defekte Grafikkarte. Je nach Bauart kann man die separat wechsel oder man muss das komplette Mainboard austauschen (teuer). Es kann auch bei separater Grafikkarte diese und/oder das Mainboard defekt sein. (teuer).\nDas alles gilt nur, wenn die Flecken vorher auch schon zu sehen waren.\nAnsonsten ist evtl. das Display defekt. (teuer)\nThema: Medion 96370 zeigt nur noch grau/weiß\nmedion laptop weißer bildschirm\nmedion laptop grauer bildschirm\nmedion laptop bildschirm grau\nmedion laptop bildschirm weiß,\nmedion notebook weißer bildschirm,\nnotebook bildschirm grau,\nmedion laptop weisser bildschirm,\nmedion laptop bildschirm bleibt weiß,\nmedion notebook grauer bildschirm,\nmedion 96370 grafikkarte tauschen,\nmedion monitor bleibt weiß,\nmedion weißer bildschirm,\nmedion md 96370 bildschirm grau,\nmedion md 96370 kein bild,\nlaptop grauer bildschirm,\ngrauer bildschirm laptop,\nmedion grauer bildschirm,\nlaptop zeigt nur noch weißes bild,\nweißer bildschirm laptop medion,\nmedion bildschirm weiß,\nbildschirm weiß grau,\nmedion laptop display weiß\nMedion 96370 zeigt nur noch grau/weiß - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Medion 96370 zeigt nur noch grau/weiß


DTM Trophy: Teenie Liam Lawson triumphiert zum Start in Monza\nTeenie-Triumph bei der neuen DTM\nFrauen-Power in der DTM: Das erwartet Berger\nLiam Lawson gewinnt das erste Saisonrennen in der runderneuerten DTM. Der 19-jährige Neuseeländer sorgt im italienischen Monza für einen Ferrari-Sieg.\nDebütant Liam Lawson hat das erste Saisonrennen in der runderneuerten DTM gewonnen. Der 19-jährige Neuseeländer, der in diesem Jahr auch in der Formel 2 gemeldet ist, sorgte beim Jahresauftakt der DTM Trophy im italienischen Monza für einen Ferrari-Sieg.\nZweiter wurde der Monegasse Vincent Abril, bester Deutscher war sein Mercedes-Markenkollege Maximilian Götz auf Rang drei.\nDer Schweizer Nico Müller belegte im Audi Rang acht, er war damit der bestplatzierte Fahrer, der bereits im Vorjahr in der DTM am Start war.\nDem Vizemeister der vergangenen Saison folgte der zweimalige Champion Marco Wittmann im BMW auf Rang neun. Titelverteidiger René Rast konzentriert sich in diesem Jahr auf die Formel E.\nGerhard Berger musste DTM neu denken\nNach dem werksseitigen Ausstieg von Audi mit dem Ende der abgelaufenen Saison musste Serienchef Gerhard Berger ein neues Format entwickeln. Die nun eingesetzten GT3-Fahrzeuge sind deutlich näher an den Serienfahrzeugen als die spektakulären Prototypen der Vergangenheit, allerdings muss sich die DTM nun unter mehreren GT3-Rennserien behaupten (So skizzierte Gerhard Berger bei SPORT1 die Zukunft der DTM).\nAuch zwei Frauen sind im Feld zu finden. Die Münchnerin Sophia Flörsch pilotierte ihren Audi unter 17 Fahrzeugen im Ziel auf den 16. Platz.\nDie Britin Esmee Hawkey im Lamborghini belegte Rang 15. Das zweite Rennen des Wochenendes findet am Sonntag statt (ab 15 Uhr im TV auf SPORT1 und LIVESTREAM).\nDas ist die DTM Trophy auf SPORT1\nSPORT1 begleitet die komplette Saison der DTM Trophy und überträgt alle Rennen der Serie für ambitionierte Nachwuchsfahrer und seriennahe GT-Sportwagen.\nPräsentiert vom Automobilclub von Deutschland (AvD) werden die Rennen live im Free-TV auf SPORT1, auf dem Pay-TV-Sender SPORT1+ sowie im Livestream auf SPORT1.de und in den SPORT1 Apps gezeigt.


Tipps zum gesunden Essen in Restaurants für Frauen mit PCOS\nEine gesunde Ernährung ist einer der wichtigsten Behandlungsansätze zur Bewältigung von PCOS, aber das bedeutet nicht, dass Frauen mit der Bedingung nicht ausgehen können Essen. Die Realität ist, mehr Mahlzeiten werden außerhalb des Hauses als je gegessen. Amerikanische Erwachsene kaufen durchschnittlich 5,8 Mal pro Woche eine Mahlzeit oder einen Imbiss aus einem Restaurant, so der National Restaurant Association.\nEin wichtiger Grund dafür ist, dass die Menschen sind mehr denn je beschäftigt und Essen ist bequem, zeitsparend und angenehm. Davon abgesehen, können Frauen mit PCOS gerne essen gehen – sie müssen nur bewusst und vorsichtig mit ihrer Auswahl sein.\nEssen in einem Restaurant muss nicht Ihre gesunde Ernährung für PCOS sabotieren. Verwenden Sie diese intelligenten Strategien, um es richtig zu machen.\nDie Plattenmethode, ein klassisches System, das bekannten Ernährungswissenschaftlern bekannt ist, ist eine einfache und praktische Methode, bei Mahlzeiten eine ausgewogene Platte zu verwenden, um Portionsgrößen zu unterstützen. Gehen Sie folgendermaßen vor, um die Plattenmethode korrekt auszuführen, um einen Eindruck davon zu erhalten, wie Ihre ausgewogene Platte aussehen sollte. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie in einem Restaurant essen gehen oder wenn Sie Ihre Mahlzeiten zu Hause zubereiten.\n1. Um zu beginnen, zeichnen Sie einen großen Kreis, um Ihr Abendessen oder Mittagessen zu vertreten.\n2. Zeichnen Sie eine Linie gerade durch die Mitte Ihres Tellers.\n3. Zeichnen Sie auf der rechten Seite eine Linie durch die Mitte, um sie in zwei Viertel zu trennen.\n4. Schreiben Sie auf die linke Hälfte Ihres Tellers "nicht stärkehaltiges Gemüse". Nicht-stärkehaltiges Gemüse ist Gemüse, das nicht viele Kohlenhydrate enthält. Die meisten Gemüse sind nicht stärkehaltig. Beispiele für diese Gemüse sind Brokkoli, Spinat, Zucchini, grüne Bohnen und Rosenkohl.\nDiese Lebensmittel sollten die Hälfte Ihres Tellers ausmachen, da sie reich an wichtigen Nährstoffen sind und Sie aufgrund ihres reichhaltigen Ballaststoffgehaltes auffüllen können.\n5. In einem der offenen Viertel schreiben Sie das Wort "Protein". Dies ist, wo Ihr Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Geflügel oder Soja-Lebensmittel gehen. Eine Portionsgröße wäre hier die Größe Ihrer Hand.\n6. Zuletzt, im restlichen Viertel schreibe "Vollkornstärken". Vollkornstärken neigen dazu, mehr Kohlenhydrate als andere Nahrungsmittelgruppen zu haben. Frauen mit PCOS können Kohlenhydrate essen, Portionskontrolle kann jedoch helfen, Insulin und Blutzuckerspiegel im Zaum zu halten. Beispiele für Vollkornstärken umfassen braunen Reis, Quinoa und Vollkornnudeln. Auch stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln, Mais und Erbsen gehören zu dieser Kategorie wie Linsen und Bohnen. Ein Teil der Größe deiner Faust ist eine gute Möglichkeit, hier zu schätzen.\nHier ist ein Beispiel, was man mit der Plattenmethode bestellen kann: Gegrillter Lachs, brauner Reis, grüne Bohnen, Mandeln.\nWenn Sie das Bild Ihrer Platte im Auge behalten, können Sie Ihre Mahlzeiten entsprechend planen, um eine ausgewogenere und nahrhaftere Platte zu erhalten.\nAch ja, dieser leckere Korb mit Brot, der zu deinem Tisch kommt, um dich zu verführen, bevor deine Mahlzeit ankommt. Es gibt mehrere Strategien, um Ihnen zu helfen, wenn Sie vor dem Essen dazu neigen, übermäßig viel Brot zu essen.\nSie könnten sagen nein zum Korb alle zusammen, das könnte eine kluge Wahl sein, wenn Sie planen, eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu haben. Vielleicht haben Sie einen zufriedenstellenden Salat oder eine Suppe bevor Ihr Essen ankommt. Oder Sie können sich auf ein oder zwei Scheiben Brot (abhängig von der Größe) beschränken und es genießen. Natürlich hilft es, wenn man nicht von Anfang an ins Restaurant geht. Wenn Sie sehr hungrig sind, werden Sie mehr als nur ein Stück wollen.\nDas Girl-Scout-Motto gilt auch für das Essen. Wenn Sie das Restaurant im Voraus kennen, nehmen Sie sich Zeit, um über die Auswahl der Speisen nachzudenken und was Sie bestellen möchten. Viele Restaurants posten ihre Menüs online.\nDenken Sie darüber nach, was Sie mit der Plattenmethode im Hinterkopf haben möchten. Kein Gemüse enthalten? Bestellen Sie sie als Beilage oder anstelle von Pommes oder Fritten. Einige Restaurants erlauben es Ihnen, einen Salat für Pommes zu ersetzen.\nLesen zwischen den Linien\nRestaurants haben Cleaver Essen Beschreibungen für ihre Vorspeisen. Im Allgemeinen enthalten Lebensmittel, die auf der Speisekarte als gebraten, paniert, knusprig, cremig, knusprig oder sautiert beschrieben werden, in der Regel mehr Fett und mehr Kalorien. Artikel, die als gebacken, gegrillt, gedünstet, geröstet oder gegrillt beschrieben werden, haben tendenziell weniger Kalorien.\nWenn Sie Fragen zu einem Hauptgericht haben oder Ersetzungen vornehmen möchten, fragen Sie auf jeden Fall Ihren Server. Wenn Sie Ihr Gemüse nicht mit Butter und Salz bedeckt haben wollen, lassen Sie es wissen. Wollen Sie Ihren Fisch gegrillt, nicht gebraten, sprechen Sie. Wollen Sie mehr als nur eine kleine Seite von Gemüse, bitten Sie sie, die Portionsgröße zu verdoppeln, um Ihren Teller zu füllen.\nFrauen mit PCOS können Alkohol genießen, vor allem Rotwein, die helfen können, viele Aspekte der Bedingung zu verbessern, aber Cocktails neigen dazu, voll von Säften und anderen zuckerhaltigen Komponenten, die Glukose und Insulinspiegel schnell aufspießen können. Wenn Sie ein alkoholisches Getränk zu Ihrer Mahlzeit möchten, bleiben Sie bei Rotwein. Andere nicht-alkoholische Getränke zu genießen sind ungesüßten heißen oder Eistee, Kaffee, Selters oder gutes altes Wasser.\nGenießen Sie Ihr Essen. Check-in mit sich selbst, wenn Sie sich zuerst setzen. Atme tief ein. Fragen Sie selbst, wie hungrig Sie sind von einer Skala von 1 bis 10 (1 nicht hungrig und 10 gefüllt). Mach das nochmal in der Mitte deiner Mahlzeit. Übe das Erkennen, wenn du zufrieden bist und hör auf zu essen. Unsere Körper wissen, wie viel Essen wir brauchen, wir müssen es nur hören. Langsames Essen wird Ihnen helfen, jeden köstlichen Bissen zu genießen.\nWenn Sie zufrieden sind, bitten Sie, dass Ihr Essen entfernt oder eingepackt wird. Legen Sie Ihre Utensilien auf Ihren Teller, um sich selbst und Ihrem Kellner zu signalisieren, dass Sie mit dem Essen fertig sind. Sie müssen nicht alles auf Ihrem Teller beenden. Wisse, dass du das Essen bald wieder zu einem anderen Zeitpunkt genießen kannst.\nHaben Sie einen Freund oder Partner, der Ihre gesunden Essgewohnheiten sabotiert? Vielleicht ermutigt er oder sie Sie, ein nicht so gesundes Entree, Vorspeise oder Dessert zu bestellen? Haben Sie einen Spielplan im Voraus, um damit fertig zu werden. Denken Sie daran, mit dieser Person im Voraus darüber zu sprechen, was Ihre Absichten für das Essen sind, oder vielleicht ein anderes Restaurant zu wählen.\nMöchten Sie die Dessertkarte sehen? Na sicher! Wer isst nicht Nachtisch? Frauen mit PCOS können dekadente Desserts genießen. Der Schlüssel ist, es achtsam zu essen, die oben genannten Tipps für während des Essens verwendend. Für Nachtisch gelten die gleichen Regeln. Wirklich schmecken und genießen Sie jeden Biss achtsam. Merkst du, dass du zu voll wirst? Das ist ein Signal, dass es Zeit ist aufzuhören. Erwägen Sie, ein Dessert zu teilen, wenn Sie nur ein oder zwei Geschmacke wollen. Manchmal genügen ein paar Bissen, um ein leckeres Essen zu beenden. Oftmals kann eine Mahlzeit oder eine Tasse Tee oder Kaffee nach dem Essen auch eine gute Mahlzeit sein.\nHier ist ein Tipp, den wir von den Italienern lernen können: machen Sie einen Spaziergang (oder una passeggiata wie sie sagen) nach dem Essen. Ein kurzer Spaziergang hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern kann auch die Insulin-und Glukosespiegel senken, die von Ihrer Mahlzeit gestiegen sind. Eine in "Diabetologia" veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes, die nach den Mahlzeiten einen 10-minütigen Spaziergang machten, ihren Blutzuckerspiegel stärker senkten als zu anderen Tageszeiten. Mit ein wenig Planung und Auswahl können Frauen mit PCOS Restaurants in Restaurants genießen und gleichzeitig einen gesunden Ernährungsplan einhalten. Guten Appetit!\nessen gesunden tipps\nWas ist gegen einen Migräne-Notfall zu tun?\nEin schwerer Migräne-Kopfschmerz, der drei oder mehr Tage anhält, kann ein medizinischer Notfall sein\nDer Zucker, den Sie essen, ohne es zu wissen\nEs wurde berichtet, dass der durchschnittliche Amerikaner 22 Teelöffel Zucker pro Tag konsumiert. Angesichts\nTipps zum Erleichtern der Blutentnahme\nWie man Sportverletzungen vorbeugt\nSo beantragen Sie die Sozialversicherung Invaliditätsversicherung, um Medicare zu erhalten\nWas ist Charcot-Marie-Tooth-Krankheit?\nVor und nach Hysterektomie Chirurgie\nTipps für ein besseres Leben mit Osteoarthritis


FC Sevilla - FC Basel: Tipp, Wetten & Prognose 17.03.16\nFC Sevilla Donnerstag, 17.03.2016, um 21:05\nBestquoten waren FC Basel Wettmaxx.com » Int Pokale » Europa League » FC Sevilla gegen FC Basel Autor:\n16. Mär. 2016, um 09:48 Uhr FC Sevilla vs FC Basel\nDas Hinspiel hat keine konkreten Aufschlüsse darüber gebracht, wer als Favorit in das Rückspiel zwischen dem FC Sevilla und dem FC Basel geht (Anstoß: Donnerstag 21.05 Uhr, live auf Sky in der Konferenz). Beim 0:0 vor einer Woche haben sich die beiden Teams nahezu neutralisiert. Für die Schweizer bedeutet dieses Ergebnis allerdings, dass ihnen einen Unentschieden mit Toren reichen würde.\nNur für kurze Zeit: Mit Geld-zurück-Garantie auf Unentschieden (5,30) wetten. 10€ Einsatz=53€ Gewinn. Falscher Tipp=Geld zurück. Hier bei expekt registrieren!\nDer Überraschung so nah. Basel um Safari (r.) reicht ein 1:1 in Sevilla zum Weiterkommen. ©Imago\nWeiter ohne Sieg in Spanien? Von der Papierform her ist der Titelverteidiger aus Sevilla schon der leichte Favorit. Auch, weil der FCB noch nie ein Spiel bei einem spanischen Vertreter für sich entscheiden konnte – bisher gab es in acht Partien sechs Niederlagen und zwei Unentschieden. Am Wochenende holten sich die “Blanquirrojos” außerdem eine gehörige Portion Selbstvertrauen, als sie in La Liga das Spitzenteam aus Villarreal mit 4:2 vom Platz fegten.\nIm Estadion Ramón Sánchez Pizjuan läuft es für die Gastgeber ohnehin gerade nahezu optimal. Nach zwei Heim-Pleiten zum Saisonauftakt gab es seither 13 Liga-Siege im eigenen Stadion hintereinander, unter anderem wurden hier auch der FC Barcelona und Real Madrid in die Knie gezwungen. Die einzige Heim-Niederlage im europäischen Wettbewerb kassierte die Mannschaft von Trainer Unai Emery in der Gruppenphase der Champions League beim 1:3 gegen Manchester City.\nBasel wird sich aber sicher nicht verstecken, schließlich lockt am Ende der Saison das Europa-League-Finale im heimischen St. Jakob-Park. In der Super League gab es am Wochenende einen 4:2-Erfolg gegen den FC St. Gallen, es war der vierte Sieg im fünften Spiel in Serie und ein weiterer Schritt auf dem Weg zum siebten Meistertitel nacheinander. Mit seinen jetzt 60 Saisontreffern in der Schweizer Liga stellt der FCB zudem den gefährlichsten Angriff in seinem Heimatland – im Schnitt erzielt die Offensive 2,5 Tore pro Spiel.\nIn Andalusien muss Gäste-Trainer Urs Fischer auf den gelbgesperrten Walter Samuel verzichten. Als Ersatz kommt Marek Suchy in Frage, der auch schon gegen St. Gallen von Anfang an spielen durfte. Die Hausherren können aufgrund einer Sperre ebenfalls nicht in Bestbesetzung antreten, bei ihnen fehlt Steven N’Zonzi nach seiner Gelb/Roten-Karte im Hinspiel. Für ihn könnte Sebastián Cristóforo auflaufen.\nWett Tipps zu Sevilla – Basel In Auswärtsspielen des FCB sind mit einer Wahrscheinlichkeit von 67% beide beteiligte Mannschaften mindestens einmal erfolgreich. Geht Euer Tipp bei BTS auf “Ja”, dann gibt es bei Bet3000 – laut unserem Quotenvergleich – die Top-Quote von 2,00.\nIn 9 der bisherigen 15 Liga-Heimspiele der “Blanquirrojos” sind insgesamt mehr als 2,5 Tore gefallen. Wenn Ihr auf Over 2,5 wetten möchtet, bekommt Ihr bei bwin den 1,72-fachen Ertrag.\nUnser finaler Wett Tipp: Sevilla setzt sich in der regulären Spielzeit durch und darf weiter von der erfolgreichen Titelverteidigung träumen.\nGeld-zurück-Garantie: Wette mit 10€ risikofrei auf Basel-Sieg (9,00-Quote). Gewinne 90€ oder bekomme bei falschem Tipp dein Geld zurück. Hier bei expekt anmelden & Wette platzieren!\nSporting Braga - Fenerbahce Istanbul SK


Klempner für Engstlatt Zollernalbkreis Rohrreinigung - Sanitär Notdienst für Rohrverstopfungen |\nRohrreinigung Engstlatt Zollernalbkreis Klempner, Sanitär Notdienst – Rohrverstopfungen\nRohrreinigung für Nähe Engstlatt\nUnsere kooperierenden Klempner sind schnell bei Ihnen in Engstlatt, da wir generell nur Partner zu Ihnen senden, die sich in Ihrer Umgebung befinden.\nKlempner in der Nähe von Engstlatt zuverlässig & schnell\nUnsere Partner helfen ihnen bei der Rohrreinigung in der Nähe von Zollernalbkreis Engstlatt, auch wenn es um Notfälle geht.\nRohrverstopfung & Sanitär Notdienst Zollernalbkreis Engstlatt\nIhr Notdienst für steht Ihnen in diesen Fällen rund um die Uhr zur Verfügung und dass gilt für ganz Engstlatt.\nPartner haben viele Jahre Erfahrung und haben ebenfalls schon einmal Kunden in der nähe von Engstlatt & Zollernalbkreis geholfen, die unseren Service bereits zu schätzen wissen.\nDamit Sie bestens darüber informiert sind, wann es sinnvoll ist, uns für einen Klempnerpartner in der Nähe von Engstlatt zu kontaktieren, stelle wir Ihnen hier die häufigsten Fälle als Beispiel vor.\nDieser kann sich aber im Abflussrohr festsetzen und würde somit das Problem noch vergrößern. Sollte sich das Problem dennoch nicht beheben lassen, sitzt die Verstopfung sehr fest und tief. Hier ist jetzt handwerkliches Geschick vorausgesetzt oder Sie beauftragen am besten gleich eine Rohrreinigung Engstlatt in Zollernalbkreis.\nWird der Abfluss jedoch oft genutzt und es liegt keine Verstopfung vor, liegt das Problem womöglich am Rohrsystem. Hier können Sie selber nichts verrichten und sollten Sie eine Rohrreinigung Engstlatt Zollernalbkreis beauftragen.\nSo bilden sich Ablagerungen, die nach und nach zu einer Verstopfung führen. Hier wird eine professionelle Kanalreinigung fällig, um die sich die eine Rohrreinigung in Zollernalbkreis Engstlatt kümmert. Unser Rohrreinigungspartner schaut dann als Erstes wo das Problem liegt.


Schumi will den neuen Ferrari. Sofort! - autobild.de\nTestfahrten in Fiorano geglückt\nSchumi will den neuen Ferrari. Sofort!\nStreckenrekord, 90 Runden ohne Probleme – Schumi hat's bewiesen: Der neue Ferrari ist startklar. Kommt er in Brasilien zum Einsatz?\nSonntag (30.3.) starteten die Fracht-Flugzeuge der Formel 1 Richtung Brasilien. An Bord das zurzeit bestgehütete Geheimnis der PS-Welt. Welche Autos stecken in den roten Ferrari-Containern? Ist der F 2003-GA auf dem Weg zum dritten Rennen der Saison? BILD erfuhr: Michael Schumacher (34) soll sich angeblich für den Einsatz des neuen Ferrari in Sao Paulo ausgesprochen haben. Der Weltmeister will den F 2003-GA – sofort!\nWarum? Weil Schumi Samstag in Fiorano (Italien) die wohl letzten Zweifel an der Zuverlässigkeit vom Asphalt wischte! Ferrari hatte ihm den freien Tag gestrichen, stattdessen einen Zusatz-Test ins Programm gehievt. Schumi drehte 90 Runden im neuen Auto – ohne echtes Problem. Er schaffte sogar wieder einen neuen Mega-Rekord (56,33 Sekunden). Vier Zehntel unter seiner letzten Bestzeit (56,78).\nNach dem missglückten Start in die Saison (4. in Australien, 6. in Malaysia) soll Schumi der neue, schnellere F 2003-GA jetzt wieder ganz nach vorne bringen. Er sagt: "Wir wissen, dass es ein Sieger-Auto ist. Es hat unheimlich viel Potenzial. Und ich will so schnell wie möglich damit fahren." Aber er schränkt (offiziell) auch immer noch ein: "Sinn macht der Einsatz erst dann, wenn wir total von der Zuverlässigkeit überzeugt sind." Das scheint jetzt der Fall.\nÜbrigens: Teamkollege Rubens Barrichello wird in Sao Paulo auf keinen Fall schon im F 2003-GA sitzen. Er ist bislang erst einmal darin gefahren. Aber die Situation kennt Barrichello schon! 2002 saß er in Brasilien ebenfalls noch im alten Wagen (und fiel aus). Schumi dagegen rollte überraschend im neuen Ferrari aus der Box. Und gewann.


Navigate… » Partnersuche hagen kostenlos » Sexkontakt schweinfur » Sexkontakte in spandau » Neue singlebörse facebook\nJetzt hab ich vor ein paar Tagen einen Schwangerschaftstest gemacht und er war positiv. Was jetzt. Ich weiß schon, dass ich es meinen Eltern sexkontakte stadtilm muss, aber ich habe echt Angst vor ihrer Reaktion. Und mein Freund will nichts mehr mit mir zu tun haben, wenn ich nicht abtreibe.\nBesonders Girls lieben diese Stellung, sexkontakte stadtilm, weil sie so innig und vertraut ist und ER nicht zu tief in dich eindringen kann. Perfekt also besonders für Mädels, deren Freunde einen langen Penis haben. Du sitzt dabei auf ihm und schaukelst mit der Hüfte sanft vor, zurück oder im Kreis. Das Tempo gibst du vor.\nDenn jeder Arzt freut sich darüber, wenn er ein interessiertes und verantwortungsbewusstes Mädchen sexkontakte stadtilm Patientin hat. Du kannst Deine Fragen aber auch dem Arzt stellen, der gemeinsam mit Dir nach der Verhütungsmethode sucht, die am besten zu Dir passt. Das gehört zur Arbeit eines Gynäkologen dazu.\nDazu braucht es oft eine der "Lieblingsstellungen". Findet gemeinsam heraus welche es ist. Trotzdem kann man mal etwas Neues ausprobieren. Ein Stellungswechsel ist ja jeder Zeit möglich. Und "im Stehen" ist nur eine Möglichkeit von vielen, sexkontakte stadtilm.\nDie Pillenpause: Ist die erste Packung aufgebraucht, ist bei den meisten Pillen eine siebentägige Einnahmepause vorgesehen. Nur wenige Pillen-Arten werden durchgehend eingenommen. Der Frauenarzt erklärt normalerweise jedem Mädchen, was es im Einzelfall zu beachten hat. Falls nicht, sollten Mädchen ruhig nachfragen, sexkontakte stadtilm.\nVon James Roy Gus Gordon Verlag: Arena-Verlag Seiten: 192 Preis: 9,95 ISBN:978-3-401-06624-0 Gefühle Psycho Aufklärung Wir erklären, was es mit Eisprung auf sich hat und an welchen Tagen beim Sex unbedingt verhütet werden muss, damit ein Mädchen nicht schwanger wird. Ein Mädchen kann immer dann schwanger werden, wenn Samenzellen an oder in die Scheide gelangen, und das Mädchen nicht hormonell verhütet. Dabei gibt es Tage, an denen die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden höher sexkontakte stadtilm, als an anderen Tagen. Das heißt aber nicht, dass man nur an diesen Tagen zu verhüten braucht. Wir erklären, warum.\nFür singlebörsen bildkontakte Verhütung bedeutet das: Ein Mädchen kann sogar noch einige Tage nach einem ungeschützten Geschlechtsverkehr schwanger werden, wenn dabei Sperma in ihre Scheide gelangt ist, sexkontakte stadtilm. Wie lange überlebt Sperma im Mund. » Da es im Mund warm und feucht ist, kann das Sperma dort viele Stunden überleben. Schwanger werden kann ein Mädchen aber durch Oralsex nicht. » Vorsicht ist jedoch geboten, wenn ein Mädchen Sperma im Mund hatte, es seinen Freund küsst und der dann das Mädchen oral befriedigt.\n" Oft ergeben sich dann von selber Aktivitäten, an die Du vorher noch nicht gedacht hast. Hör in Dich rein!Schweigeklöster sind gerade in. Sowas geht vielleicht ein bisschen weit für kurzfristige Anflüge von Einsamkeitsgefühlen.


Krapfenaktion des Lions Clubs Hersbruck - N-LAND\nDieter Bärmann nimmt die ganz frisch gebackenen Krapfen von Petra Wacker entgegen. | Foto: Pitsch2021/02/IMG-8393.jpg\nHERSBRUCKER SCHWEIZ – Es ist sieben Uhr morgens. Die Welt liegt dunkel und romantisch verschneit da; das Thermometer zeigt minus 12 Grad. Wer denkt da an Krapfen? Der Lions Club Hersbruck mit seiner jährlichen Aktion an Weiberfasching.\nDaher kommen einige Mitglieder auch heuer wieder bei der Bäckerei Wacker in Förrenbach, die die Spendenaktion unterstützt, zusammen. Diesmal müssen sie statt rund 100 Kartons „nur“ 67 Stück mit jeweils 24 Krapfen auf ihre Autos verteilen und ausfahren. „Wir haben uns gefreut, dass trotzdem so viele bestellt haben“, sagt Organisator Thomas Zeus. Ungefähr 25 Prozent weniger als sonst, lautet seine Bilanz. Die Gründe: Mitarbeiter im Homeoffice und geschlossene Schulen. „Aber die, die abgesagt haben, sind nächstes Jahr gerne wieder dabei“, berichtet Zeus.\nLeckerei als Dankeschön\nOft habe er gehört: „Schön, dass ihr das trotzdem macht.“ Sogar ein paar neue Kunden hat die Aktion angelockt. „Mehr als sonst wurden Krapfen für andere geordert, um Dank auszudrücken oder eine Freude zu machen“, verrät Zeus. So zum Beispiel für das Awo-Seniorenheim in Pommelsbrunn, weil die Bewohner keinen Besuch bekommen können. So wandert diese Kiste in den Kofferraum von Dieter Bärmann. Die ganz frische, noch warme Faschingsleckerei erwärmt das Auto und taucht es in den typisch puderzuckrig-süßen Duft.\nDer verteilt sich auch bald in der Altensittenbacher Tagespflege der Diakonie. Leiterin Susanne Deuschle nimmt die vier Kisten mit einem Strahlen hinter der Maske entgegen. „Die Krapfen sind da!“ – dieser Spruch bei der Auslieferung ließ sofort die Lehrer in der Hersbrucker Mittelschule heranströmen. Neugierige Blicke auf das närrische Gebäck fielen ins Sekretariat und es dauerte nicht lange, bis Fasching zumindest auf diese Weise genossen wurde.\nHappurg / Krapfenaktion des Lions Clubs Hersbruck


Ranitomeya fantastica "Lowland" - dendrobatidaes Webseite!\nWir hatten das Privileg, 2016 und 2018 das Habitat von R. fantsatica «Lowland» in Peru besuchen zu können. 2016 konnten wir leider keinen einzigen R. fantastica finden, dafür aber einige R. imitator, A. hahnelii und A. trivittata. 2018 hatten wir mehr Glück und fanden neben den beiden Ameerega Arten und R. imitator auch einen einzelnen R. fantastica sowie auch mehrere R. variabilis in der klassischen und weitverbreiteten Tieflandfärbung.\nDieses Habitat zeichnet sich aus durch einige wenige grosse Bäume, relativ viel Unterwuchs, nur wenige potentielle Brutpflanzen und einer wahrscheinlich immer feuchten Laubschicht. Die Temperaturen waren im Wald relativ angenehm. Leider liegt es unmittelbar an einer gut ausgebauten Strasse was zu einer verstärkten Nutzung des Waldes respektive zu dessen Umwandlung in landwirtschaftlich nutzbare Flächen führt und den Fortbestand dieses tollen Fundortes bedroht.\nWir halten Ranitomeya fantastica „Lowland“ zur Zeit als 4er Gruppe (2.2, Nachzuchtstiere von Understorey Entreprises) in einem Terrarium mit den Massen von ca. 60x60x85cm. Das Terrarium wird mit 2x 26W LED sowie 1x 35W Metalldampflampe (Solar Raptor HQI) beleuchtet – und beheizt. Die LED-Beleuchtung brennt 11, die HQI 2 Stunden pro Tag. Kühlung oder zusätzliche Wärme wird ausschliesslich über die Raumtemperatur geregelt, hauptsächlich durch Lüften, durch offene Fenster und Türen und/oder dem Einsatz eines Deckenventilators.\nDas Terrarium hat steile, mit Styrodur (XPS) strukturierte und mit eingefärbtem 2-Komponenten Parkettkleber (Retol) verputzte Rück- und Seitenwände. Der frisch mit dem Pinsel aufgetragene Kleber wurde mit Lehmpulver für rindenähnliche Optik oder mit einem Sandgemisch (für Steinoptik) beflockt. Zusätzlich zu den Strukturen der Rück- und Seitenwände bieten Wurzeln und Lianen zusätzliche Flächen zum Bepflanzen.\nZur Bepflanzung gehören verschiedene tropische Kletterpflanzen, Moose, Farne und Bromelien. Nicht bewachsene Bodenflächen sind mit Wärme behandeltem Eichen- und/oder Buchenlaub bedeckt. Entlang der Frontscheibe sammelt sich überschüssiges Wasser der Beregnung in einem Wassergraben.\nR. fantastica ist im Vergleich zu anderen Ranitomeya Arten wie z.B. R. imitator eher scheu bis sehr scheu. Die Weibchen sind etwas grösser und deutlich fülliger als die Männchen. Die Frösche klettern gerne und viel und nutzen den gesammten ihnen zu Verfügung stehenden Raum.\nDie Männchen rufen oft und ausdauernd von erhöhten Stellen oder aus Bromelien. Der Ruf ist ein sich wiederholenden „ch-ch-ch-ch“ nicht sonderlich laut und in der Lautstärke abnehmend innerhalb eines Rufes. Eine Revierbildung mit Ringkämpfen konnten wir bis jetzt nicht beobachten. Wahrscheinlich pflanzt sich nur eines der beiden Paar fort.\nDie Eiablage kann in der Laubschicht, auf glatten und mehr oder weniger waagerechten Blättern, oder, wenn vorhanden in Filmdosen erfolgen. Ein Gelege besteht dabei meist aus 2 bis 4 Eiern. Eine ort- und zeitgleiche Eiablage von mehr als einem Paar konnten wir bis jetzt nicht beobachten. Die Chancen, dass sich eine Quappe im Terrarium zum Frosch entwickelt ist eher gering. Schon mehrfach konnten wir den Transport von Quappen in eine Wasserstelle (Bromelientrichter, Wasserschale- oder Wassergraben) durch ein Männchen beobachten. Jungfrösche sind jedoch noch nicht zum Vorschein gekommen. Im Gegensatz zu anderen Ranitomeya Arten, z.B. R. imitator, ist die Brutpflege mit dem Quappentransport abgeschlossen.\nDas Entnehmen von Gelegen kann deshalb den Zuchterfolg erhöhen. Bis zum Schlupf der Quappen muss das Gelege sehr feucht inkubiert werden, z.B. in einer Plastikschale mit Deckel und Lüftungslöchern. Die Gelege sollten nicht komplett mit Wasser zugedeckt sein. Bei Raumtemperatur dauert es 2-3 Wochen bis zum Schlupf der Quappen. Die Quappen überführen wir in einen Joghurtbecher (250ml) mit einem Wasserstand von anfangs nur etwa 5mm sowie etwas Laub. Die Quappen werden einzeln aufgezogen da sie kannibalisch veranlagt sind. Der Wasserstand wird in den ersten 2 Wochen langsam auf 250ml erhöht. Wir verwenden eine Mischung aus abgestandenem Osmose- und Leitungswasser in welches noch getrocknete Eichenblätter gegeben werden um den pH etwas zu senken. Die Wassertemperatur beträgt 20-24°C. Die Quappen werden in ihren Bechern 11 Stunden pro Tag mit Narva Biovital Leuchtstoffröhren beleuchtet. Gefüttert wird ab dem ersten Tag alle 2 bis 3 Tage hauptsächlich mit einer fein gemahlenen Mischung aus verschiedenen Zierfischfuttern. Etwa das halbe Wasservolumen wird jede Woche ersetzt. Nach ca. 6 Wochen kommen die Hinterbeine durch und die gelb-orange Färbung auf dem Kopf wird sichtbar. Nach weiteren 5-7 Wochen stossen auch die Vorderbeine durch. Danach beginnt sich der Schwanz zurückzubilden und den Tieren muss die Möglichkeit gegeben werden an Land zu gehen. Dazu reduzieren wir den Wasserstand im Becher, geben 1 bis 2 Blätter Eichenlaub in den Becher um den Landgang zu vereinfachen und stellen den Becher schräg aufliegend in eine Aufzuchtsbox für Jungfrösche. Die Tiere bleiben meist noch über 1 bis 2 Wochen im Becher bevor sie im Laub der Box verschwinden.\nLeider haben wir recht viele Ausfälle bei der Aufzucht der Quappen. Wir versuchen die Bedingungen zu verbessern, zum Beispiel mit einem grösseren Wasservolumen.\nAufgezogen werden die Jungfrösche in Gruppen von maximal 6 etwa gleichaltrigen Tieren in 10L Plastikboxen, ausgestattet mit Steinen, Laub und Wurzeln. Gefüttert werden die Jungfrösche 3-4 mal wöchentlich mit Blattläusen und Springschwänzen, nach etwa 3 Monaten ab und zu auch mit kleinen Drosophila. Die Jungfrösche müssen reichlich fressen können, jedoch sollten die Futtertierdichte nicht zu hoch sein um Stress für die Frösch zu vermeiden. In den ersten Monaten sind die sehr scheuen Jungfrösche kaum zu sehen.\nIn Alter von 4-5 Monaten beginnen wir die Jungfrösche abzugeben oder stellen mögliche Paare oder Kleingruppen zusammen um diese weiter gross zu ziehen. Die Männchen beginnen teilweise schon mit nur 3 Monaten mit dem Rufen. Bei Weibchen dauert es deutlich länger bis das Geschlecht einigermassen sicher zu erkennen ist. Absolute Sicherheit gib es erst wenn Gelege vorhanden sind.\nRanitomeya fantastica «Lowland“ ist ein spektakulärer, gut für die Gruppenhaltung geeigneter Baumsteiger. Da sie vergleichsweise scheu sind und eher im Versteckten leben sind sie eher für geduldige Froschliebhaber geeignet, denen es nichts ausmacht die Tiere auch ein paar Wochen lang nicht zu sehen. Umso grösser ist dann jeweils die Freude tatsächlich einen zu entdecken.


abgeordnetenwatch.de | Frage an Anja Karliczek bezüglich Familie - Bundestag\nFrage von Puevfgn Xnaqrgmxv an Anja Karliczek bezüglich Familie\n# Familie 09. Sep. 2019 - 12:59\nHallo Frau Karliczek,\nich bin wirklich empört darüber, was mir zufällig im Rahmen eines Besuchs bei Freunden im Norden zu Gesicht kam: ein Schreiben des Landrat Kreis Herzogtum Lauenburg, Herausgeber ist der "Fachdienst Eingliederungs-und Gesundheitshilfe".Impfwette und Impfaktion 2019 -so ist die Überschrift.\nEs geht hierbei um folgende Impfwette: "Wetten dass eure Klasse es nicht schafft, alle Impfausweise mitzubringen?" Und weiter: "der Wettgewinn kann pro Klasse bis zu 200€ für die Klassenkasse betragen".\nKönnen Sie sich vorstellen, wie es dem Kind geht, auf Grund dessen man dieses "Klassengeld" nicht erhält? Ich finde das wirklich mehr als unseriös. Haben die Impfbefürworter wirklich nötig, mit solch unlauteren Mitteln zu arbeiten? Das ist Diskriminierung pur und noch viel schlimmer, die beste Grundlage für Mobbing im Klassenzimmer! Ich bin wirklich sprachlos.\nWie sehen Sie das und was kann man dagegen unternehmen?


Blaufahrer auf Drogen brettert mit 110 km/h durch Bern | Berner Zeitung\nBlaufahrer auf Drogen brettert mit 110 km/h durch Bern\nAuf der Flucht vor der Polizei ist ein Autofahrer am Sonntagmorgen mit 110 Stundenkilometern durchs Berner Wankdorfquartier gerast. Es brauchte mehrere Patrouillen, um ihn zu stoppen.\nPubliziert: 15.07.2013, 17:05\nAuf der Flucht vor der Polizei ist ein Autofahrer am Sonntagmorgen mit 110 Stundenkilometern durchs Berner Wankdorfquartier gerast. Mehrere Patrouillen standen im Einsatz, ehe das Fahrzeug angehalten werden konnte.\nDer 24-Jährige hatte Alkohol und Drogen intus, wie die Kantonspolizei Bern am Montag mitteilte. Er wird sich wegen mehrerer Widerhandlungen gegen das Strassenverkehrsgesetz vor der Justiz verantworten müssen.\nBereits in Brügg aufgefallen\nDer Mann war um 06.45 Uhr auf der Autobahn A6 in Brügg einer Patrouille aufgefallen. Obwohl die Polizisten mit Blaulicht und Sirene unterwegs waren, gab der Autolenker die Fahrbahn nicht frei. Zudem hatte er laut Polizei eine sehr unsichere Fahrweise. Die Patrouille wies den Mann deshalb in Studen an, anzuhalten.\nDer Autolenker widersetzte sich der Aufforderung und beschleunigte seine Fahrt in Richtung Schönbühl. Bei der Ausfahrt Bern-Wankdorf verliess er die Autobahn und fuhr mit über 110 km/h über die Papiermühlestrasse. Dort endete seine Flucht.


Nothilfe in der Ukraine unter schwierigsten Bedingungen - BYC-News Online-Zeitung Überregional\nNothilfe in der Ukraine unter schwierigsten Bedingungen\nSOS-Kinderdörfer haben in der Ukraine bereits 60.000 Menschen unterstützt\nIn der Ukraine wird es für Hilfsorganisationen immer schwieriger, zu den notleidenden Menschen vorzudringen und die oft überlebenswichtige Hilfe zu leisten. „Wir sind deshalb sehr froh, dass wir bereits 60.000 Menschen unterstützen konnten“, sagt Julian Erjautz, Nothilfekoordinator der SOS-Kinderdörfer.\nDie Nothilfe soll in den kommenden Wochen weiter ausgebaut werden\nDank ihrer langjährigen Präsenz in der Ukraine und der guten Vernetzung sei es der Hilfsorganisation gelungen, verlässliche Partnerorganisationen in verschiedenen Regionen zu finden, mit denen die Nothilfe gemeinsam durchgeführt wird. Die Menschen wurden mit Lebensmitteln, Wasser und Hygieneartikeln versorgt, zudem wurden temporäre Unterkünfte sowie Hilfe beim Transport zur Verfügung gestellt. In der Region Luhansk helfen die SOS-Kinderdörfer zudem 200 Familien, die sie schon vor Beginn der Gefechte unterstützt haben. „Die Nothilfe soll in den kommenden Wochen weiter ausgebaut werden“, sagt Erjautz.\nGleichzeitig bereitet sich die Hilfsorganisation auf langfristige Unterstützung für Kinder und Familien in der Ukraine und den Nachbarländern vor. Nach Angabe der Vereinten Nationen sind bereits drei Millionen Menschen außer Landes geflohen und 1,9 Millionen Menschen innerhalb der Ukraine auf der Flucht. Erjautz sagt: „Noch sind sie in Bewegung, aber irgendwann werden sie, zumindest temporär, ankommen.“ Geplant sei dann unter anderem die Einrichtung von Kinderschutzzentren, in denen Kinder spielen können sowie Betreuung und Bildungsangebote bekommen. Kinder und Familien sollen psychologische Hilfe erhalten und dabei unterstützt werden, wieder Fuß zu fassen. Getrennte Familien sollen wieder zusammengeführt werden. Bereits jetzt finden ukrainische Kinder in den SOS-Kinderdörfern der Nachbarländer Zuflucht und Fürsorge.\nJulian Erjautz: „Wir werden an der Seite der Kinder und Familien bleiben, solange dieser Krieg anhält, egal, wie lange er dauert. Und wir werden sie weiter unterstützen, wenn er vorbei ist. Wir müssen das Wohl der Kinder langfristig sichern.“


SCHÖFFEL Arzberg Herren Fleecepullover | KELLER SPORTS\nArzberg Herren Fleecepullover\nFarbe: lakemount blue\nSportlich den Berg hoch und das auch an kalten Tagen im wärmenden und atmungsaktiven Fleece Hoody von Schöffel. Er bietet durch das verarbeitete Medium Fleece nicht nur eine exzellente Wärmeleistung, sondern das Material ist atmungsaktiv, trocknet schnell und weist einen hohen Feuchtigkeitstransport auf. So ist das Körperklima auf einer Wanderung immer bestens reguliert, auch wenn es anstrengend wird. Des Weiteren verfügt der Fleece Hoody von Schöffel über eine Kängurutasche mit integriertem Reißverschluss. Diese Tasche hat mehrere Funktionen. Sie sichert den Tascheninhalt vor dem Herausfallen und gleichzeitig kann sie genutzt werden, um die Hände an kalten Tagen zu wärmen. So werden auch Winterwanderungen wohlig warm und komfortabel.