Bunker-nrw • Thema anzeigen - Alter Steinbruch\nErster ungelesener Beitrag • 433 Beiträge • Seite 27 von 29 • 1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29\nRe: Alter Steinbruch\nvon so heist keiner » 19.11.2013, 16:38\nach verdammt ein falsches Bild... das hier solte es sein und alle in verkerter Reihenfolge ..\nso heist keiner\nRegistriert: 17.11.2013, 22:20\nvon Letmather » 19.11.2013, 17:55\nBild 1 kann ich nicht genau sagen, Bild 2 müsste vor dem altem Schrottplatz geeesen sein, Bild 3 ist die erdte Verbindung unter der Helmke durch zum anderen Bruch, Bild 4 die spätere Haubtverbindung zur Arminia. Was viele als Wichtigdten ansehen ist der der auf der einen Seite zu geschoben wurde und auf der anderen Seite mit Beton und ner Klappe verschlossen wurde. Der hat abrr auch nch ein Loch in der Seite gegenüber des Sprengstofflagers, das ist durch einen Verbruch entstanden, erst war es nur ein Riss abrr durch Regen und Frost wurde er immer größer, bis er dann nachgab. Es wurde sogar mal versucht das mit einer Mauer zu verhindern, hat wie man sieht aber nicht gehalten.\nRegistriert: 11.06.2013, 11:50\nvon dirkthefireball » 19.11.2013, 18:17\nUnd genau dieser Verbruch soll ja jetzt zugemauert worden sein. Hab selbst noch nicht nachgesehen, auf dem Bild von Anton sah es aber sehr zu aus.\nvon sucher2009 » 19.11.2013, 20:40\nDer zugemauerte Verbruch ist der frühere Eingang mit den Eisenstangen!\nvon Letmather » 19.11.2013, 23:25\nsucher2009 hat geschrieben: Der zugemauerte Verbruch ist der frühere Eingang mit den Eisenstangen!\nTja, da muss ich dich enttäuschen, das war nie ein Zugang, nur ein Loch mit Tunnel drunter. Wenn ihr euch das nähere Umfeld um diesen "Eingang" anseht, werdet ihr feststellen das es da kleine Mauerreste, kleine Tunnel und eine Felskante gibt, über die man klettern muss und das ganze nicht einen wie Eingang betritt. Diese Mauerreste sind die Überbleibsel eines Ringofen.\nNun gut, man kann das Loch auch Eingang nennen, aber da braucht man schon sehr viel Phantasie.\nNun stellt sich mir noch die Frage, warum wollen die das Ding nach 50 oder mehr Jahren zu machen?\nAber die Frage kann ich mir auch selbst beantworten. Jeden Tag treibt sich einer vom Naturschutz rum, ihr werdet ihn nicht sehen, aber glaubt mir, er ist da und liest hier mit. Der Typ wohnt neben Pollmeier, fährt einen Passat und trägt gern Jäger Klamotten.\nSeit dort wieder vermehrt am Tage durch die Botanik gekrochen wird, sind die Rege geworden. Ständig laufen dort Kids rum, die fallen natürlich überhaupt nicht auf.\nvon Letmather » 20.11.2013, 15:38\nWie versprochen die Karte der Letmather Steinbrüche.\nvon Letmather » 20.11.2013, 19:58\nLeider ist die Qualität nicht ganz so wie ich sie hochgeladen habe, aber dafür hat es beim ersten mal geklappt.\nvon so heist keiner » 20.11.2013, 20:04\nhey danke sehr hilfreich !! dieser Naturschüzer wird doch wohl keinen ärger machen oder ? ist der geneigt die cops zu rufen? ist auch egal ich bin ihm eh überlegen..\nvon AntonLaVey » 20.11.2013, 20:07\nLetmathe sin einige davon außer Betrieb? Dirk diesen Typen sehe ich sehr Oft n Merkwürdiger Kerl, du hast schon Recht mit den Kiddys das die ziemlich auffällaig sind aber er nimmt selbst seine Kinder mit in den Steinbruch. Und außerdem zerstört der Ns Bund somit viele Lebensräume von Fledermäusen als ich dort drin war, war da nirgendswo eine Fledermaus oder Kot von Fledermäusren und beim Schrotty liegt viel Müll der nicht in ein Ns Gebiet gehört.\nvon AntonLaVey » 20.11.2013, 20:11\nNaja 3 oder 4 Freunde von mir wurden von den Cops erwischt und 2 wurden damals von dem Ns Typen ermahnt er meinte beim nächsten mal ruft er die Cops. Am besten man achtet erstmal auf Stimmen im Steinbruch so weist du oob jemand anderes drin ist.\nvon sucher2009 » 20.11.2013, 20:41\nDer Naturschützer ist ein Landschaftswächter !\nUnd die Kinder die er öfter mit hat sind nicht seine eigenen sondern ist er hauptberuflich eine Tages Mutter (Vater), und die Kinder auf die passt er auf.\nDas Problem was er hat ist das er für die Steinbrüche an der Bergstr. verantwortlich ist .\nEr muß auch im schlimmsten fall dafür haften wenn er nicht dafür sorgt das die Löcher alle verschlossen werden, und etwas passiert.\nIch bin schon mit ihm zusammen über das Gelände gelaufen.\nNur wusste er nicht das ich in Bunker-NRW bin.\nInfos über die Steinbrüche hat er massig aber er gibt die nur in vorm von Erzählungen raus.\nMfg sucher 2009\nvon AntonLaVey » 20.11.2013, 21:31\nvon AntonLaVey » 20.11.2013, 21:34\nWart ihr auch in den Stollen? Sucher\nvon Letmather » 21.11.2013, 14:17\ndirkthefireball hat geschrieben: Und genau dieser Verbruch soll ja jetzt zugemauert worden sein. Hab selbst noch nicht nachgesehen, auf dem Bild von Anton sah es aber sehr zu aus.\nStimmt, so wie es aussieht haben sie die neue Mauer auf die alte Sicherungsmauer aufgesetzt. Wenn du mich fragst war das zu erwarten. Vorne zugeschoben, auf der anderen Seite Vorne zugemauert. Da ja ständig jemand unbedingt überall graben wollte, waren die gewarnt. Es hat mich sowieso gewundert, das die das nicht damals schon gemacht haben als die rechte Seite mit Beton dicht gemacht wurde.\nvon Letmather » 21.11.2013, 15:19\nAntonLaVey hat geschrieben: Letmathe sin einige davon außer Betrieb? Dirk diesen Typen sehe ich sehr Oft n Merkwürdiger Kerl, du hast schon Recht mit den Kiddys das die ziemlich auffällaig sind aber er nimmt selbst seine Kinder mit in den Steinbruch. Und außerdem zerstört der Ns Bund somit viele Lebensräume von Fledermäusen als ich dort drin war, war da nirgendswo eine Fledermaus oder Kot von Fledermäusren und beim Schrotty liegt viel Müll der nicht in ein Ns Gebiet gehört.\n1. Natürlich sind da einige außer Betrieb, na alle oder kennst du in Letmathe einen Steinbruch in dem noch gearbeitet wird. Augenommen Lasbeck, das heute nicht mehr zu Letmathe gehört (zumindest sagen das die Iserlohner) und der auf dem Ahm (aber der gehört bearbeitungstechnisch zu Hohenlimburg.\n2. Mit Kids meine ich alles was unter 18 ist und nur dummfug anstellt, Löcher graben z.B. oder eine zu hohe Meinung von sich haben (von wegen: "ist auch egal ich bin ihm eh überlegen").\nAuch wenn er Naturschützer ist und Leuten ständig auf die Nerven geht mit seiner Fotografiererei, Nummerschilder aufschreiben, Leuten hinterlaufen um zu sehen wo sie hin gehen, er ist nun mal für diesen Bereich zuständig und hat somit auch seine Daseinsberechtigung. Aber zu denken ihm überlegen zu sein, diesen Fehler würde ich nicht machen, nur mal so neben bei bemerkt.\nNichts für ungut aber das musste mal raus.


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Cycle tour Florenz - Tabaccaia • travel report of stage 04\nTag 4: Florenz - Tabaccaia\nFlorence, Tuscany, IT (57 m NHN)\nTerranuova Bracciolini, Tuscany, IT (235 m NHN)\nSonnig, etwas schwül.\nVia Val di Ascione 143\nIT-52028 Terranuova Bracciolini AR\nStraßen, Nebenstraßen, Waldwege, Wiesenpfad entlang der Autobahn.\nOhne Navigationssystem ist der Weg kaum nachzuvollziehen.\nAuf dieser Etappe alles dabei: von Straßen rauf und runter (steil in ein Flusstal und wieder hinauf) bis zu einer kilometerlangen Fahrt auf einem Wiesenpfad entlang der Autobahn.\nNach dem kurzen Fahrtag und dem schönen Aufenthalt in Florenz geht es heute weiter; grobe Richtung ist Arezzo.\nAuf diesem Streckenabschnitt ist wirklich einiges geboten für den Radler mit Gepäck. Die An- und Abstiege sind teilweise recht steil. Die Wegführung oft nicht zu erkennen. Wir 'pendeln' oftmals mit dem GPS aus, wo denn nun die Abzweigung läuft ;-)\nEine Weile fahren wir auf einer kaum erkennbaren Wiesenspur direkt an der Autobahn entlang (ca 6 km) - wir glauben es zeitweise nicht, dass wir noch richtig sind, finden aber dann wieder genau den aufgezeichneten Weg...\nAls wir wieder mal einen 'Buckel' überwunden haben (aufgrund einer Baustelle ist es hier recht eng für Auto- und Radfahrer), finden wir einen Hinweis auf ein Hotel: Antica Tabaccaia (eine ehemalige Lagerhalle für Tabak befand sich hier)/Terranuova Bracciolini/Cigogna. Und haben Glück, dass wir ein schönes, großzügiges Zimmer bekommen! Die Reste unserer ersten Tage, sprich verschmutzte Wäsche .. und auch wir, werden entfernt/gereinigt. So geht es uns gleich besser :-)\nUnd dann noch ein tolles Abendessen im angeschlossenen Restaurant - was brauchen wir mehr :-)\nJa, es ist schon wirklich so: auf solch einer Reise reduziert sich das: was brauche ich, auf ein paar wenige Dinge ...\nGenug philosophiert ... ein interessanter Radeltag geht zu Ende. Wir radeln uns langsam ein.\nInsgesamt ist diese Tour doch fordernder als geahnt, denn die Zwischenanstiege haben es in sich (nicht nur der Appenin, der ja eingeplant war ...).\nMal sehen, was uns morgen erwartet!


Shapiro-Effekt und mögliche andere Einflüsse - Urknall, Weltall und das Leben - Forum\nShapiro-Effekt und mögliche andere Einflüsse\nShapiro-Effekt und mögliche andere Einflüsse\t19 10. 2018 15:30\t#43685\nUm die Shapiro-Zeitverzögerung zu messen, wird bekanntlich ein Signal von der Erde zur Venus geschickt und das nahe am Rand der Sonne.\nJetzt ist mir noch nicht klar inwiefern man störende Einflüsse wie zum Beispiel Plasma, Sonnenwind, Coronal Mass Ejections und dergleichen ausschließen kann.\nWird da die Lichtgeschwindigkeit nicht durch das Plasma/Medium beeinflusst? Ändert sich da die nicht die Permeabilität und der Dielektrizitätstensor? Oder sind diese Einflüsse zu gering, dass sie spürbar sind?\nEinflüsse von Quantenfluktuationen auf Elektronorbitale Donnerstag, 05 November 2020\nMögliche Lösung der Frage: "Was war vor dem Urknall?" Freitag, 30 Dezember 2016\nShapiro-Effekt und mögliche andere Einflüsse\t05 11. 2018 22:00\t#44638\nManuel_G schrieb: Oder sind diese Einflüsse zu gering, dass sie spürbar sind?\nVermutlich, immerhin sind diese Faktoren sogar in der Atmosphäre vernachlässigbar.\nDer Einsteinwinkel wird sowieso nur als Näherung berechnet und stimmt dann sehr genau.\nNahe einer Flamme sieht man zwar Schlieren, dies kommt aber von der unterschiedlichen Brechkraft der Atmosphäre in diesem Bereich und nicht von der Hitzestrahlung selber. Sofern Licht mit dem Sonnenwind (Wasserstoff und Helium) interagiert, wird dieser Teil wohl reflektiert und ist dann nicht sichtbar. Die verbleibende sichtbare Strahlung dürfte aber wohl nicht interagiert haben.\nDie Magnetfelder des Sonnenwindes haben ja auch keine Auswirkungen auf Lichtstrahlen.\nShapiro-Effekt und mögliche andere Einflüsse\t06 11. 2018 01:42\t#44642\nAua, weiter geht’s im Konjunktiv.


❱❱10/2020 Zollner Kuscheldecke: Alle Top Modelle am Markt im Vergleich\nZollner Kuscheldecke Erfahrung - Die qualitativsten Zollner Kuscheldecken im Überblick!\nAuf welche Punkte Sie als Käufer vor dem Kauf Ihrer Zollner Kuscheldecke achten sollten!\nAls kleinen Ratgeber haben wir zudem eine Liste mit Faktoren vor dem Kauf Decken aufgestellt - Dass Sie zu Hause von all den Zollner Kuscheldecken die Kuscheldecke Kuscheldecke Zollner entscheiden können, die absolut perfekt zu Ihnen als Käufer passt!\nWas für ein Endziel streben große Sie nach dem Kauf mit Ihrer Zollner Kuscheldecke an?\nSind Sie als Kunde mit de der Bestelldauer des entsprechenden Produkts zufrieden?\nWie hochpreisig ist die Zollner Kuscheldecke eigentlich?\nWieso möchten Gemütlichkeit Sie die Zollner Kuscheldecke überhaupt erwerben ?\nEntspricht die Zollner Kuscheldecke der Qualitätsstufe, die Kunden ich in dieser Preisklasse haben möchte?\nWie häufig wird die Zollner Kuscheldecke voraussichtlich angewendet?\nDie Füllung besteht aus hochwertigem kuscheligen Polyestervlies, der Bezug aus reiner Baumwolle. Einen Blickfang für jedes Kinderzimmer stellt die Krabbeldecke mit Bärenbordüre dar. Vielseitig einsetzbar. Die Decke ist waschbar bei 30 Grad.\nWir haben getestet in unserem Testbereich, und das Ergebnis ist, dass es keine Artikel Möglichkeit gibt, dass wir irgendwelche Garantien geben können. Es ist unmöglich zu sagen, wie viele Mäntel Auswahl du brauchst, um einen dieser Kleiderbügel zu bekommen, also wenn du einen brauchst, nimm den Rat Lieferung von jemandem, der besser ist als wir. Der Kleiderbügel ist kein gutes Werkzeug für viele Menschen, Materialien da der Griff nicht einfach zu greifen ist, aber für einige ist er ein nützliches Werkzeug. Kostenlose Wenn Sie ein guter Koch sind und Ihre Gerichte lieben und mit Ihrem Kleiderbügel vertraut werden Tag können, brauchen Sie keinen Kleiderbügel. Für andere kann es ein Werkzeug zur Dekoration sein, aber wenn groß Ihr Kleiderbügel zur Dekoration verwendet wird, sollten Sie wahrscheinlich in Erwägung ziehen, einen anderen zu kaufen. bewertet Sie können keinen perfekten Kleiderbügel bekommen, aber wir tun unser Bestes, um Ihnen die Informationen zu Muster liefern, die Sie benötigen.\nWir müssen die besten Qualitätsbügel verwenden, die es gibt. Die meisten Decke Bügelproben sind von schlechter Qualität oder fehlerhaft. Daher wird empfohlen, unseren Testkleiderbügel zu verwenden. Unser kalten Testkleiderbügel hat eine hervorragende Qualität und wurde getestet und als guter Kleiderbügel bewährt.\nSie können die brauchen Qualität unserer Kleiderbügelmuster mit der Erfahrung unserer Kunden vergleichen. Hier sehen Sie unsere Muster-Kleiderbügel in Kauf verschiedenen Farben. Sie können die Erfahrungen unserer Kunden mit unserer Bewertung der verschiedenen Kleiderbügel für Sortiment diesen Einkaufsführer einsehen. Wir haben in diesem Test mehrere verschiedene Farben eingesetzt, die Sie überprüfen beraten können. Bitte wählen Sie die gewünschte Farbe aus und sehen Sie, ob Sie einen gleichwertigen Sternen Aufhänger erhalten. Wir haben verschiedene Kleiderbügel getestet, um sicherzustellen, dass Sie ein Qualitätsprodukt erhalten.\nDerPreis der Versand Kleiderbügel\nEin guter Bügel sollte mindestens 2-3 mal so viel kosten wie der Mantel. Je teurer Material der Bügel, desto besser die Qualität. Die Hauptkriterien, um einen guten Aufhänger zu finden, sind: richtig 1) Der Bügel hat ein gutes Preisschild. Die Aufhängung beschädigt das Material nicht. 2) Der Plaid Bügel liegt sehr gut in der Hand. 3) Der Aufhänger ist stark. Ein guter Aufhänger online sollte in der Lage sein, ein Gewicht von 2 kg Stoff aufzunehmen. Der Aufhänger sollte Temperatur auch in der Lage sein, das Tuch an seinem Platz zu halten. Das Gewicht des warm Stoffes kann variieren, liegt aber bei ca. 5 kg und mehr. 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Philips Haarschneider »QC 5770/80« | OTTO\nMit Koffer aus hochwertigem Leder\nMit 14 verfügbaren Schnittlängen (1 bis 42 mm)\nAusgewählte Kundenbewertungen zu Philips Haarschneider »QC 5770/80«\nRundum sorglos beschnitten! :D\n(von Tobias H.\naus Seelze): Qualitativ hochwertiger Haarschneider, der - zumindest bei uns - keine Wünsche offen lässt! * Der Schnitt ist präzise, die selbstschärfenden Klingen benötigen keine Ölung und Wartung! * Die Einstellung und Anzeige der Schnittlänge, in Verbindung mit den Aufsätzen ist komfortabel und geht einfach von der Hand. * Die Aufsätze sind sehr gut verarbeitet und folgen den Gesichts- und Kopfkonturen ohne hängen oder haken zu bleiben. * Einzig die Reinigung ist etwas umständig, allerdings nicht mehr oder weniger, als bei allen anderen Geräten es wohl auch der Fall wäre. * Nach dem Benutzen von anderen Geräten, anderer Hersteller haben wir Rötungen und Hautverletzungen, sowie durch das verwendete Öl allergische Reaktionen davon getragen, mit diesem Gerät passiert das nicht mehr! Wir sind rund um zufrieden! Die technischen Raffinessen des Gerätes sprechen im Übrigen für sich selbst. Bevor wir noch einmal billig kaufen, greifen wir lieber wieder tiefer in die Tasche. Qualität hat manchmal halt doch ihren Preis.\nEin super Gerät mit dem Geld sparen kann\naus Wendeburg): Dies ist unser zweiter Philips Haarschneider und nach dem ersten Haarschnitt kann ich nur sagen TOP! Wie bereits der erste. Selbst dickes Haar wird geschnitten wie Butter genauso wie dünnes. Das Gerät liegt gut in der Hand, ist leise und die Anzeige (Akku) sowie (Haarlänge) finden wir super. Die Reinigung geht einfach. Wenn wir wieder so viele Jahre Freude daran haben wie mit dem alten dann sind wir echt zu frieden und empfehlen das Gerät mit ruhigen gewissen weiter. Der Koffer ist zudem sehr praktisch weil auch jedes Teil sein eigenen Platz hat und auch nicht raus fallen kann. Wenn man mal überlegt was heute ein Friseurbesuch kostet, ist das Geld für dieses Gerät super schnell rein geholt und mit wenig Übung kann jeder einen ordentlichen Haarschnitt hinbekommen.\nDa macht Haare schneiden richtig Spaß\naus Bad Duerrenberg): Habe nun endlich einen Haarschneider gefunden der meinen Erwartungen entsprechen tut. Das schöne an dem Haarschneider ist.Das er mit dem Ladegerät in nur einer Std. voll geladen ist. Auch die Aufsätze sind gut abgestimmt. Dank der Digitalen Anzeige, wird man immer Informiert wie lange man damit noch arbeiten kann. Auch die Anzeige für die Aufsätze zeigen immer präzise die Länge in mm an. Für jeden Haarschnitt geeignet. Hier bleiben keine wünsche offen. Und was die Aufbewahrung betrifft. Dank des mitgelieferten Lederkoffers, ist der Haarschneider immer gut verstaut und zu jeder Zeit Griffbereit. Ein Dankeschön an Philips.


Montage und Inbetriebnahme Ausbaustufe 1\nDer Heizkreisverteiler ist fertig montiert.\nGabelschlüssel SW 20, 27, 30\nDübel und Schrauben für die Wandmontage (im Lieferumfang enthalten)\nSachschaden durch fehlenden Montageabstand\nWenn der vorgegebene Montageabstand nicht eingehalten wird, dann kann das Gehäuse-Oberteil ggf. nicht mehr entfernt werden.\nMindestens 50 mm Abstand zu anderen Bauteilen einhalten, um später den Entriegelungsknopf erreichen zu können.\nEin Stromanschluss 230 V ist vorhanden.\nDie Basis-Regeleinheit mit Dübeln und Schrauben befestigen.\nDie Schutzfolie an der Knopfzelle abziehen. (Die Knopfzelle ist bereits eingesetzt.)\nDie Basis-Regeleinheit noch nicht ans Stromnetz anschliessen.\nDen Taupunktsensor an die Rückwand des Verteilerkastens in Höhe des Vorlaufbalkens montieren.\nDie Basis-Regeleinheit stromlos schalten und das Gehäuseoberteil abnehmen. 👉 Basis-Regeleinheit montieren\nDen Stecker des Taupunktsensor-Kabels bis zum Einrasten in die Steckerbuchse der Basis-Regeleinheit einstecken.\nDas Kabel in die Zugentlastung unterhalb der Steckerbuchse drücken.\nUm die Montage zu erleichtern, die Temperaturmessstellen nacheinander montieren und festziehen.\nDie Anschlussverschraubung der Temperaturmessstelle an den Eurokonus-Anschluss des Heizkreises am Rücklaufverteiler schrauben und handfest anziehen.\nDie Temperaturmessstelle mit SW 20 ausrichten und die Anschlussverschraubung mit SW 30 ca. 1/4-Umdrehung festziehen. Die Tauchhülse (T) für den Temperatursensor muss nach vorne weisen, ca. 90° zum Rücklaufverteiler.\nDie Anschlussverschraubung für das Heizungsrohr festziehen, dabei die Temperaturmessstelle mit SW 27 gegenhalten.\nSachschaden durch übermässige mechanische Krafteinwirkung\nDas Bauteil ohne Werkzeug handfest verschrauben.\nDen Stellantrieb mit dem Anschlusskabel nach hinten auf den Ventilkörper aufsetzen und die Anschlussverschraubung von Hand festziehen.\nDer Rücklauftemperaturfühler wird in den folgenden Schritten montiert und mit den anderen Komponenten verbunden:\n👉 Rücklauf-Temperaturfühler mit Basis-Regeleinheit verbinden\n👉 Rücklauf-Temperaturfühler mit Stellantrieben verbinden\n👉 Rücklauf-Temperaturfühler untereinander verbinden\n👉 Rücklauf-Temperaturfühler auf Temperaturmessstellen montieren\nDie Basis-Regeleinheit ist stromlos.\nDas Gehäuseoberteil abnehmen. 👉 Basis-Regeleinheit montieren\nDen Stecker des Flachbandkabels der Basis-Regeleinheit bis zum Einrasten in die Steckerbuchse der Basis-Regeleinheit einstecken.\nDen zweiten Stecker des Flachbandkabels in die Steckerbuchse an der linken Seite des ersten Rücklauf-Temperaturfühlers einstecken. (Rücklauftmeperaturfühler 1 = Aktormodul 1, 👉 Räume benennen)\nDen Stecker des Stellantrieb-Anschlusskabels in die weisse Steckerbuchse auf der linken Seite des Rücklauf-Temperaturfühlers einstecken.\nAlle Stellantriebe in gleicher Weise mit den Rücklauf-Temperaturfühlern verbinden.\nDen Stecker des Flachbandkabels des Rücklauf-Temperaturfühlers bis zum Einrasten in die Steckerbuchse auf der rechten Seite des ersten Rücklauf-Temperaturfühlers einstecken. Danach den anderen Stecker des Flachbandkabels bis zum Einrasten in die Steckerbuchse auf der linken Seite des danebenliegenden Rücklauf-Temperaturfühlers einstecken.\nAlle Rücklauf-Temperaturfühler in gleicher Weise untereinander verbinden.\nAm letzten Rücklauf-Temperaturfühler bleibt der letzte Steckplatz frei. Das überzählige Flachbandkabel entfernen.\nZum Überbrücken einzelner, nicht angeschlossener Heizkreise kann das Flachbandkabel 150 mm (56015.20) verwendet werden.\nDen Rücklauf-Temperaturfühler auf die Temperaturmessstelle setzen und andrücken – dabei den Temperatursensor des Rücklauf-Temperaturfühlers exakt in die Tauchhülse der Temperaturmessstelle einführen.\nAlle anderen Rücklauf-Temperaturfühler in gleicher Weise auf die Temperaturmessstellen montieren.\nDen Stecker des Anlege-Temperaturfühler-Kabels bis zum Einrasten in die Steckerbuchse der Basis-Regeleinheit einstecken.\nDas Wärmeleitpad in Fliessrichtung vor dem ersten Heizkreis auf den Vorlaufverteiler kleben.\nDen Anlege-Temperaturfühler mit dem Kabelbinder auf dem Vorlaufverteiler fixieren.\nDie Leistungsstufen brauchen zwingend eine Temperaturdifferenz zwischen dem Vorlauf und dem Rücklauf. Wenn die Stellantriebe nach dem Anschluss der Basis-Regeleinheit ans Stromnetz nicht reagieren, dann führt die Basis-Regeleinheit spätestens nach einer Stunde eine Zwangsinitialisierung durch. Dabei werden alle Stellantriebe geöffnet. Die Zwangsinitialisierung kann wie folgt manuell ausgelöst werden:\nAlle Ventile öffnen sich und warmes Wasser zirkuliert. Die Basis-Regeleinheit ermittelt einen Temperaturunterschied zwischen Vorlauf und Rücklauf und steuert die Stellantriebe an.


November 2021 › Chorverband Schwarzwald-Baar-Heuberg\nDer Vorstand des Chorverbands Schwarzwald-Baar-Heuberg zeigte sich bei seiner letzten Sitzung vorsichtig optimistisch hinsichtlich der Planung von Veranstaltungen, trotz rasant steigender Corona-Fallzahlen. So plant man den Chorverbandstag am 19. März in Tuttlingen in Präsenz, allerdings soll das Programm so kurz wie möglich gehalten werden. Ob man gemeinsam singen kann wie bisher, bleibt offen. „Wir schauen, wie es dann aussieht“, so Geschäftsführerin Monika Koch. Auf jeden Fall möchte der Vorsitzende Dieter Kleinmann die Goldenen Ehrennadeln übergeben, was eigentlich letztes Jahr schon passieren sollte.\nDiskutiert wurde dann die vom Vorstand des Schwäbischen Chorverbands (SCV) geplante Strukturreform. Diese soll dazu führen, dass in allen Regionalverbänden einheitliche Standards eingeführt werden. So sollte jeder Regionalverband eine eigene Jugendordnung und Jugendkasse haben, sich verstärkt um Kooperationen zwischen Vereinen und Schulen bemühen, eine schlagkräftige Geschäftsstelle für die Mitglieder einrichten, damit so manche Arbeit dann von ehrenamtlichen Schultern genommen wird. Dieter Kleinmann betonte, dass diese Einführung von Standards für den Chorverband Schwarzwald-Baar-Heuberg keine große Umstellung bedeutet, da sie hier fast alle schon umgesetzt sind. Anders sieht es aus mit der vom Schwäbischen Chorverband gewünschten Zusammenlegung von Regionalverbänden. Dieses Vorhaben stößt bei den Verbänden und Vereinen auf Widerstand. „So etwas muss von unten nach oben kommen, nicht von oben angeordnet werden“, meinte Dieter Kleinmann. Dabei kann er sich durchaus Kooperationen in der Jugendarbeit, bei Konzerten und auch bei den Geschäftsstellen vorstellen.\nDerzeit sind ohnehin andere Dinge wichtiger, vor allem der Kontakt zu den Vereinen und Chören vor Ort, die nun erneut in der Situation sind, dass sie nicht oder nur unter hohen Auflagen proben können. So gibt es bereits erste Vereine, die ans Aufgeben denken. Daher beschloss der Vorstand nun, mit allen Vereinen Kontakt aufzunehmen, die Situation vor Ort abzufragen und Hilfsangebote zu machen. Manche Chöre sind nämlich recht kreativ, und davon könnten die anderen profitieren: Sie halten den Kontakt untereinander durch WhatsApp-Gruppen, bringen den SängerInnen kleine Geschenke vorbei oder planen Sing-Aktionen im Freien. Zudem bietet der Schwäbische Chorverband fachliche Beratung an. Der Appell des Vorstands: „Nicht gleich aufgeben!“ So könne ein Verein die Arbeit für bis zu drei Jahre ruhen lassen, „in dieser Zeit kann man dann Neues planen“, so Monika Koch. Man müsse digitaler werden, „und hier kann man auch die jungen Leute miteinbeziehen, die sich mit der Technik besser auskennen.“ Dieter Kleinmann fasste es so zusammen: „Wir wollen den Vereinen klar machen, dass wir ein offenes Ohr für ihre Sorgen und Nöte haben.“\nTrotz verschärfter Corona Vorschriften konnten wir viele Besucher begrüßen.\nNach langer Abstinenz fieberten sowohl die Sänger, wie auch die Zuhörer dem lang ersehnten Gemeischaftserlebnis entgegen.\nDas Publikum konnte endlich wieder einmal einen entspannten Abend genießen.\nDie Mischung, Duo Fracksausen, Christian aus Tirol und dem Männergesangverein war perfekt.\nDie Liederauswahl sorgte dafür, dass sofort der Funke auf die Zuhörer übersprang. Wer die Schlager/Lieder kannte sang, schunkelte oder klatschte rhythmisch mit.\nDen Anfang machte der Männergesangverein mit einem Potpourri aus früheren Auftritten.\nDas Duo Fracksausen –nach Aussage unseres Vorstandes inzwischen erwachsen- begeisterte durch ihre hintergründigen ehrlichen Lieder über die Wechseljahre von Frau und Mann. Auch die typisch schwäbischen Gerichte wurden musikalisch dargeboten und waren vom Feinsten.\nUnser Christian aus Tirol mit seinen Liedern über Tirol, das Tiroler Land und Nix Amore waren weitere Höhepunkte.\nDer Männergesangverein stellte im letzten Programmteil des Abends einige Lieder aus dem kommenden Konzertprogramm 2022, welches unter dem Thema Freiheit aufgeführt wird, vor.\nErst nach mehreren Zugaben von Christian, dem Duo Fracksausen und dem Männergesangverein endete der gelungene, harmonische Abend.\nEs däd mi gräba, wenn i ned dabei gwesa wär.\nText, Bild: Liederkranz Frittlingen


Aktuelle Seite: Startseite Lindow entdecken\nDer staatlich anerkannte Erholungsort Lindow (Mark) ist ein Juwel im Ruppiner Seenland. Das sagen viele, die unsere Stadt bei einem Besuch kennen gelernt haben. Und das wusste seinerzeit auch schon Theodor Fontane zu schätzen:\n„Lindow ist so reizend wie sein Name. Zwischen\ndrei Seen wächst es auf und alte Linden nehmen\nes unter ihren Schatten.“\nUnsere Stadt hat eine bewegte Geschichte mit Höhen und Tiefen. Nicht nur einmal mussten die Lindower von vorne beginnen. Schöner denn je wurde Lindow nach dem großen Stadtbrand im Jahre 1803, bei dem fast die gesamte Altstadt vernichtet wurde, wieder aufgebaut. Prächtige Häuser im klassizistischen Stil entstanden.\nTypisch sind auch die historischen Türen und großen Durchfahrten mit original erhaltenen Holztoren. Diese wurden für Fuhrwerke genutzt, da eine Zufahrt von hinten durch die Haus-wiesen und das Stadtfließ nicht möglich war. Das Fließ schlängelt sich nicht nur durch viele Gärten, sondern auch unter so manchem Haus hindurch.\nIn den Jahren 1807 bis 1809 wurde an der Straße des Friedens 20 das neue Rathaus im frühklassizistischen Stil errichtet. Denn auch das einstige Lindower Ratsgebäude war den Flammen des großen Stadtbrandes zum Opfer gefallen. Bis 1875 wurde das Gebäude von einem Glockenturm überragt, der dann aber leider wegen Baufälligkeit abgerissen werden musste.\nDas Zentrum der Stadt, der Marktplatz, wurde nach dem Brand mit Bürgerhäusern eingefasst, aus denen das heutige Hotel am Wutzsee herausragt. Mitten auf dem Marktplatz steht die rund zweihundert Jahre alte Kaisereiche und die hundertfünfzigjährige Friedenseiche, in deren Schatten es sich wunderbar rasten lässt. Direkt daneben finden Sie unsere Tourist-Information.\nEine an den Marktplatz angrenzende, kleine Grünanlage an der so genannten „Süßen Ecke“ lädt Sie zum Verweilen ein. Von hier aus kann man das Treiben im hoch über den Dächern der Stadt thronenden Storchennest besonders gut beobachten. Vom Aussichtspunkt an der Skulptur der „Schönen Nonne“ aus, eröffnet sich Ihnen dann ein weiter Blick auf den idyllischen Wutzsee auf dem sich unzählige Wasservögel tummeln. In fast jedem Jahr zieht das Schwanenpaar hier seine Jungen auf.\nIn großräumigen Volieren im kleinen Vogelpark, gleich hinter dem Rathaus, können Sie prachtvoll gefiederte Gesellen wie Fasane, Papageien und Pfaue bewundern. Im Teich der liebevoll gestalteten Anlage fühlen sich die Enten des Kleintierzuchtvereins besonders wohl.\nWeithin sichtbar ist der 36 Meter hohe Turm der barocken Stadtkirche. Bereits 1457 erhielt die Lindower Neustadt eine eigene Pfarrkirche. Sie war ein Feldsteinbau, deren Holzturm wie beim heutigen Kirchenbau an der Straße stand. Zwei Brände in der Mitte des 18. Jh. zerstörten die alte Stadtkirche sowie die Bürgerhäuser im südlichen und nördlichen Randbereich der Stadt. Die dann zwischen 1751 und 1755 von Landbaumeister Georg Christoph Berger neu erbaute evangelische Kirche mit der berühmten Sauer-Orgel (um 1900) gehört heute zu den schönsten der Mark Brandenburg und zu den besonderen. Denn ungewöhnlich sind nach wie vor die Ausrichtung des Turmes nach Osten und der, in der Mitte der Kirche stehende, Kanzelaltar. Wunderschön strahlen die restaurierten Bleiglasfenster mit den Motiven „Kreuzigung“ und „Auferstehung Jesu“ in der Sonne. Zu Zeiten Friedrich des Großen wurde neben der Kanzel eine Sanduhr angebracht, um immer die Dauer der Predigt im Blick zu haben… Die Kirche ist zu den angeschlagenen Öffnungszeiten zu besichtigen.\nDas 1803 in der Straße des Friedens 16 gebaute Gebäude wird auch liebevoll „Puppenhaus“ genannt. Die Statuen auf dem Dach verkörpern vier Musen: des ernsten Gesanges, der Sternkunde, der erzählenden Dichtkunst und der Poesie. Das spätklassizistische Bürgerhaus mit seinem künstlerischen Äußeren prägt das Lindower Stadtbild auf ganz besondere Weise.\nWegen seiner auffälligen roten Klinker erhielt das von 1880 bis 1882 errichtete Gebäude in der Straße des Friedens 24 den tollen Namen „Rotes Schloss“.\n„Obgleich der Neid zu hindern dacht, so ist es doch mit Gott vollbracht“. Diese Inschrift ziert das Gebäude der alten Druckerei in der Straße des Friedens 7. Von 1896 bis 1943 wurde hier die Lindower Zeitung gedruckt.\nIm neu gestalteten Bürgerhaus „Alte Schule“ gleich neben der Kirche sind das Trauzimmer der Stadt Lindow (Mark), Versammlungsräume und die "Mobile Jugendpflege" untergebracht.


Vereinsnews | SV Concordia Nowawes 06 e.V. | Seite 2\nAltherren-Team ohne Punktpielbetrieb\nArchiv der Kategorie: Vereinsnews\nConcordia-Winterfest am 20.01.2019 im Thalia\nPubliziert am 18. Januar 2019 von Nowawes 06\nAm Sonntag, dem 20.01.2019 wird es im Kiezkino Thalia wieder concordiagrün. Ab 13 Uhr feiern wir wieder unser Winterfest mit Filmen, Limo, Kaffee, Kuchen und Geschenken. Wie immer sind Kuchen- und Salatspenden gern gesehen.\nConcordia-Ferienspiele: jetzt anmelden!\nPubliziert am 26. September 2018 von Nowawes 06\nAuch 2018 veranstaltet Concordia in den Herbstferien wieder die Ferienspiele. Wer Lust und Zeit darauf hat, eine Woche lang mit anderen Kindern zusammen Fußball zu spielen, Teams zu bilden und die Stadt zu erkunden, sollte sich schnell anmelden. Das Formular … Weiterlesen →\nConcordia sucht Jugendfußballer\nPubliziert am 10. Juli 2018 von Nowawes 06\nFür die neue Spielsaison sind in einigen unserer Jugendteams wieder Plätze frei. Insbesondere suchen wir noch Fußballbegeisterte in den Geburtsjahrgängen 2003, 2004 und 2005. Bei Interesse bitten wir direkt mit den zuständigen Trainern Kontakt aufzunehmen.\nNach Sieg beim Schlösserlauf mit C1 Spitzenspiel gedreht\nPubliziert am 4. Juni 2018 von Nowawes 06\nEine besondere Energieleistung gelang Mittelfeldspieler Fritz Stubenrauch von der C1 am gestrigen Sonntag: Am Vormittag absolvierte er beim 15. Schlösserkauf die 10 km-Distanz in 38 Minuten und 42 Sekunden als Schnellster in der AK U16 und belegte unter 1698 Teilnehmer*innen den 6. … Weiterlesen →\nReisebericht der 2006 er vom Vesterhavscup in Esbjerg\nPubliziert am 29. Mai 2018 von Nowawes 06\nUnsere kurzen Tagesberichte aus Esbjerg. In den rechteckigen Klammern die Ergänzungen des Trainers zu den von von den Kindern verfassten Texten. Tag 1 (Bericht von Kolja, Elias und Hübi): Die Hinfahrt dauerte 8 Stunden. Als wir da waren, bauten wir … Weiterlesen →\nPubliziert am 24. April 2018 von Nowawes 06\nE I im Pokal-Halbfinale\nPubliziert am 12. März 2018 von Nowawes 06\nAls erstes Team der jüngeren Vereinsgeschichte erreichten unsere 2007 er das Halblfinale des Kreispokales im Havelland. Im Viertelfinale setzte sich unsere E 1 in einem knappen Spiel gegen die Mädchen des 1.FFC Turbine Potsdam durch. Durch 2 Tore in den Schlussminuten … Weiterlesen →\nConcordia goes Stadthaus: 1. Potsdamer Taschenlampendemo\nPubliziert am 26. Januar 2018 von Nowawes 06\nLiebe Mitglieder des SV Concordia Nowawes und Unterstützerinnen des Potsdamer Jugend- und Breitensprortes, noch vor wenigen Wochen forderte der Kommunale Immobilienservice unseren Verein auf, zu benennen, welche Maßnahmen wir für die Herstellung einer Trainingsbeleuchtung auf dem Sportplatz Nowawiese für nötig halten. … Weiterlesen →\nWinterfest am 21. Januar 2018 im Thalia\nPubliziert am 9. Januar 2018 von Nowawes 06\nDas traditionelle Winterfest unseres Vereins findet am 21.01.2018 im Kiezkino Thalia statt. Ab 13 Uhr gibt es Fotos, Filme, Concordia-Klamotten und ein paar entspannte Stunden im großen Kreis. Alle Mitglieder und Unterstützer*innen sind herzlich eingeladen. Freund und Geschwistzer können gern … Weiterlesen →\n111 Jahre Concordia 06: Jubiläumsfeier am 19.12. im Karli\nPubliziert am 29. November 2017 von Nowawes 06\nVor 11 Jahren, am 19.12.2006, wurde der SV Concordia Nowawes 06 gegründet. Die damalige Vereinsgründung sollte unbedingt noch im Jahr 2006 geschehen – 100 Jahre nach der ersten Gründung eines gleichnamigen Sportvereins. 1906 wurde schon einmal im sogenannten roten Nowawes … Weiterlesen →


Die Vietnamesen sind ein starkes und freiheitsliebendes Volk. Nach den Franzosen, versuchten die USA Vietnam ebenfalls zu unterwerfen. Die Widerstandsbemühungen der Vietnamesen war vorallem ihrer Fähigkeit die Umgebung zu nutzen und sich quasi unsichtbar zu machen. Außerdem um die wildlebenden Tiere beobachten zu können, ist diese Kunst "Tarnen und Täuschen" wichtig und das wollten die Kids lernen. Damit war der Auftrag klar:\nMajor Kremer übernehmen Sie!\nAls Vorbereitung den Workshop, wie tarnt man sich in der Natur, dienten uns zwei Filme:\nGood Morning, Vietnam, ein Spielfilm von Barry Levinson aus dem Jahr 1987 über einen US-amerikanischen AFN-Radiomoderator in Saigon während des Vietnamkriegs. Der Film basiert auf der Biographie des AFN-Moderators Adrian Cronauer, der auch Co-Autor des Drehbuchs war. Cronauer wird von Robin Williams dargestellt, der dafür einen Golden Globe gewann und eine Oscar-Nominierung erhielt.\nRambo 2 - der Vietnam-Veteran John Rambo machte in seiner Wut fast eine gesamte Stadt dem Erdboden gleich und musste deshalb in einem Hochsicherheitstrakt eines Gefängnisses einsitzen. Sein ehemaliger Kommandant Trautman macht ihm einen Vorschlag: Wenn er noch einmal nach Vietnam zurückkehren und dort Beweise finden würde, dass die Kommunisten immer noch amerikanische Soldaten als Kriegsgefangene festhalten, könne er vorzeitig aus der Haft entlassen werden … und er tut es.


Bei einer vernünftigen Trainingsplanung ist es unerlässlich, das ganze Trainingsjahr bzw. mehrere Trainingsjahre zu betrachten und zu planen. Gehen Sie immer vom allgemeinen zum speziellen. "Bau erst die Mauern, bevor du das Dach darauf setzt" ist eine Weisheit von erfahrenen Trainern, in welcher sehr viel Wahrheit steckt. Die Sieger im Sommer werden im Winter gemacht. Ein schneller Trainingsaufbau, z.B. die typischen 12 Wochen-Pläne für den Marathon, haben meist eine mäßige, bis schlechte Wettkampfleistung zur Folge. Häufig kommt es zu Einbrüchen ab ca. km 30, wenn der unzureichend trainierte Fettstoffwechsel zum Tragen kommt. Eine schnell aufgebaute Leitungsfähigkeit verpufft genau so schnell wieder, da die Grundlagenausdauer fehlt. Dagegen ist eine gute Grundlagenausdauer ein Garant für eine langfristige und konstante Wettkampfleistungen, auch hier spreche ich aus schmerzhafter Erfahrung.\nDie Periodisierung des Trainingsjahres Wollen Sie im nächsten Jahr, als Hauptwettkampf, einen Marathon im Frühjahr (ca. April-Mai) und einen im Herbst (September-Oktober) laufen, sprechen wir von Doppelperiodisierung, da Sie zweimal einen Wettkampfhöhepunkt haben, bei welchem Sie topfit sein müssen. Lassen Sie uns dieses Jahr an einem Periodisierungsbeispiel darstellen.\nDie Monate November und Dezember (Vorbereitungsphase I)\n3-4 Trainingstage, Grundlagenausdauer GA1 , einmal wöchentlich ein Fahrtenspiel (kein hartes Tempo, max. 85% der HF-Max), kein Tempotraining, hin und wieder einen Volkslauf über 5 km - Halbmarathon, aber nicht voll gelaufen. Hauptziel: Ausbildung der aeroben Grundlagen-Ausdauer, Kilometer sammeln. Ein bis zweimal die Woche Krafttraining.\nDie Monate Januar und Februar (Vorbereitungsphase II)\n4-5 Trainingstage. Weiterhin GA1-Training, aber mit vorsichtiger Umfangssteigerung (ca. 10% pro Woche, nicht mehr). GA2-Training einmal die Woche. Fahrtenspiel einmal wöchentlich. Volksläufe von 10 km - Halbmarathon, oder Crossläufe die mit ca. 85-90% gelaufen (100% wäre ein voll gelaufener Wettkampf) werden. Nach einem Fahrtenspiel oder Wettkampf immer einen Tag Pause einplanen. Ein bis zweimal die Woche Krafttraining.\nDie Monate März und April (Vorwettkampfphase)\n5-6 Trainingstage. Weiterhin GA1-Training 2 mal die Woche, aber mit Umfangssteigerung (ca. 10% pro Woche). Die langen Läufe (LSD) sollten nun eine Länge von 30 - 35km erreichen. GA2-Training einmal die Woche 15-20km. Das Fahrtenspiel wird ersetzt durch Wiederholungsläufe (Intervalltraining) einmal die Woche, z.B. 4-6x2000m im Halbmarathon-Tempo, dazwischen 1500m Trabpause (wirklich traben, Puls sollte unter 130 Schläge/Minute sinken). Diese Intervalle werden im Marathon - Halbmarathon-Tempo gelaufen. Hüten Sie sich hier vor Überziehen des Tempos. Ein bis zwei mal die Woche einen Regenerationslauf (60-65% der HF-Max). Ein bis zwei Wettkämpfe über 10km und ein Halbmarathon, welche voll gelaufen werden. Nach einem Intervalltraining oder Wettkampf immer einen Tag Pause einplanen.\nDer Monat Mai (Wettkampfphase)\n6 Trainingstage. Weiterhin GA1-Training 2 mal die Woche. Umfang der langen Läufe 30-35km. GA2-Training einmal die Woche 15-20km. Intervalle im Halbmarathontempo einmal die Woche. Zweimal die Woche einen Regenerationslauf (60-65% der HF-Max). Die letzten beiden Wochen vor dem Wettkampf stehen ganz im Zeichen der Erholung. Die vorletzte Woche wird der Umfang um 50% reduziert. In der letzten Woche werden nur noch Akzente gesetzt, welche dem Erhalt der Muskelspannung dienen, Trainingsversäumnisse können Sie jetzt nicht mehr aufholen. Der letzte lange Lauf wir 14 Tage vor dem Wettkampf gelaufen.\nDer Monat Juni (Regenerationsphase)\nRegeneration steht im Mittelpunkt. Sie können sich zwei bis drei Wochen ausruhen, in welchen Sie überhaupt nicht laufen, oder nur Regenerationsläufe (60-65% der HF-Max) durchführen. Crosstraining wäre jetzt eine gute Alternative. Am Ende des Monats beginnen Sie wieder zu Laufen nur GA1.\nDer Monat Juli (Vorbereitungsphase I)\nGrundlagenausdauer GA1 3-4 Trainingstage, einmal wöchentlich ein Fahrtenspiel (kein hartes Tempo, max. 85% der HF-Max), kein Tempotraining, hin und wieder einen Volkslauf über 5 km - Halbmarathon, aber nicht voll gelaufen. Hauptziel: Erhalt der Aeroben Ausdauer, Kilometer sammeln. Achten Sie bei hohen Temperaturen auf ausreichendes Trinken und verlegen Sie Ihr Training in die Morgenstunden, oder auf den frühen Abend.\nDer Monat August (Vorbereitungsphase II)\n4-5 Trainingstage. Weiterhin GA1-Training, aber mit vorsichtiger Umfangssteigerung (ca. 10% pro Woche, nicht mehr). GA2-Training einmal die Woche. Fahrtenspiel einmal wöchentlich. Volksläufe von 10 km - Halbmarathon, oder Crossläufe die mit ca. 85-90% gelaufen (100% wäre ein voll gelaufener Wettkampf) werden. Nach einem Fahrtenspiel oder Wettkampf immer einen Tag Pause einplanen.\nDer Monat September (Vorwettkampfphase)\nDer Monat Oktober (Wettkampfphase)\n6 Trainingstage. Weiterhin GA1-Training 2 mal die Woche. Umfang der langen Läufe 30-35km. GA2-Training einmal die Woche 15-20km. Intervalle im Halbmarathontempo einmal die Woche. Zweimal die Woche einen Regenerationslauf (60-65% der HF-Max). Die letzten beiden Wochen vor dem Wettkampf stehen ganz im Zeichen der Erholung. Die vorletzte Woche wird der Umfang um 50% reduziert. In der letzten Woche werden nur noch Akzente gesetzt, welche dem Erhalt der Muskelspannung dienen, Trainingsversäumnisse können Sie jetzt nicht mehr aufholen. Der letzte lange Lauf wir 14 Tage vor dem Wettkampf gelaufen. Anschließend die Beine baumeln lassen und gut erholen, denn im November beginnt das neue Trainingjahr.\nDieses aufgezeigte Trainingsjahr stellt nur ein Beispiel dar, wie eine Periodisierung aufgebaut werden kann. In den einzelnen Phasen wird auch noch unterteilt, in einen so genannten Mikrozyklus (3 Belastungswochen, 1 Regenerationswoche, in welcher der Trainingsumfang um 50% reduziert wird. Halten Sie diesen Zyklus bitte ein, damit der Körper genügend Zeit zum Regenerieren hat. Diese Wochenperiodisierung, oder Mikrozyklus gilt für alle Vorbereitungsphasen.\nBleiben Sie in Ihrer Planung flexibel. Wenn mal an einem Tag keine Möglichkeit zum Training besteht, trainieren Sie an einem anderen Tag. Planen Sie immer genug Erholung ein. Erhalten Sie sich immer den Spaß am Laufen, und setzten Sie sich nicht unter Druck, was nicht heißen soll die Trainingstage ausfallen zu lassen.\nHauptziel: Ausbildung der Aeroben Ausdauer, Kilometer sammeln. Ein bis zweimal die Woche Krafttraining.\nHauptziel: Weitere Ausbildung der Aeroben Ausdauer. Ausbildung der Wettkampfspezifischen Ausdauer. Ein bis zweimal die Woche Krafttraining.\nHauptziel: Ausbildung der Wettkampfspezifischen Ausdauer. Erhöhung der Laktattoleranz.\nHauptziel: Leistungsentwicklung im Wettkampf bestätigen.\nErholung und Wiederherstellung aller beteiligten Systeme.


Datenschutz | Mindfuck Society - front row entertainment you can trust\nMindfuck-Society.de fragt Sie immer dann nach Namen, Adresse und weiteren notwendigen Angaben, wenn Sie beispielsweise an Gewinnspielen teilnehmen, oder sonstige Dienste in Anspruch nehmen, die dies erforderlich machen. In diesem Fall werden diejenigen personenbezogenen Daten abgefragt, die für den jeweiligen Service und seine Personalisierung nötig sind.\nMindfuck-Society.de nutzt Ihre personenbezogenen Informationen nur für interne Zwecke und gibt sie nur an solche Unternehmen weiter, die bei der Erfüllung der in Anspruch genommen Dienste eingeschaltet werden. Ansonsten werden Ihre personenbezogenen Angaben nicht an Dritte weitergegeben, wenn Sie dazu nicht ausdrücklich Ihr Einverständnis gegeben haben oder wir zur Herausgabe verpflichtet sind, beispielsweise aufgrund einer gerichtlichen oder behördlichen Anordnung.\nMindfuck-Society.de behält sich das Recht vor, jederzeit diese Erklärung zum Datenschutz unter Beachtung der rechtlichen Vorgaben zu ändern.


Faltpavillon Angebot 2018 | Hause Design Ideen\nBy adminPosted on September 3, 2018 September 20, 2018\nfaltpavillon angebot Die Fähigkeit der renovieren ist so viel mehr als nur Investitionenin ein neues abtropfen. Es dauert erhebliche Mengen an Forschung, ein hohes Maß an Ausdauer, und vorsichtig konzentrieren sich auf feine Detail , im Wesentlichen sorgen dafür, dass Punkte erscheinen große und, dass sie sind sicher montiert. Die folgenden Tipps kann Ihnen helfen verbessern Ihre Neugestaltung Know-how.\nWährend Sie sind ein Händler auf machen Ihre nach Hause scheinen seine beste Käufer, eines der wichtigsten gemeinsame Punkte gemacht werden kann soll im Fokus Ihre Hof und im freien aussehen. Überprüfen Ihre Leuchten um sicherzustellen, dass sind ordentlich und Ersetzen und Arbeit sie bei Bedarf. Möglicherweise versuchen machen eine kleine Pflanze Garten hinter dem Haus innen Ihre Hinterhof da die meisten Menschen lieben irgendeine Art von Pflanzenanzucht.\nSie können beheben sie durch den Einsatz von Spackling Mischung haben Sie bescheiden Löcher innerhalb Ihrer Wand. Einfach anwenden der einfügen, füllen der Taschen und warten zu trocken. Bei Bedarf, die einfügen könnte erweitern und Pause, so Sie können verwenden ein bisschen mehr einfügen. Wenn frei von Feuchtigkeit, feiner Sand auseinander überschüssige Till die dehydriert Spackle ist bündig zusammen mit der Wände. Dann frischer Farbe der Wand Farbe möchten.\nNeu Bodenbelag ist ein vernünftiger Weg, machen die Räume fühlen neu. Eine zuverlässige Auftragnehmer können hinlegen ein frisches Teppiche, Massivholz oder Laminat Bodenbelag sofort überhaupt oder sollten Sie sein so bereit, suchen Produkte ein ein in der Nähe Kaufmann und ausführen Unterfangen selbst.\nA vereinbarten beschäftigen für Ihren Wohnsitz Entwicklung Aufgabe sollte möglichst beinhalten beide Ihre persönliche und von der genehmigte Fremdfirma. Besitzen ein Anwalt betrachten die Vertrag wenn es hat machbar. erreichen und beginnen Termine, Garantie Info, die Arbeit zu getan und auch die Gesamtpreis sollte werden offensichtlich ausgeschrieben innerhalb der Engagement.\nFür alle wunderschöne Zusatz zu Ihnen nach Hause, betrachten wechseln zwei Windows sind geschlossen miteinander in Rutschen Fenster oder Französisch Eingang Türen. Mit Glas Eingangstüren, seid bei schönem die Beleuchtung in die Zukunft in sowie die Attraktivität rund um den Globus außerhalb des Hauses Haustür. Haben die Möglichkeit, aufpassen in Mutter Natur Obwohl immer Ihre allererste Becher Kaffee ist wahrscheinlich zu machen einen Kauf lohnende.\nMerkt man, dass Tapete Seiten kann etliche lästige Stück zu beseitigen in das Ereignis Sie nur gekauft Ihr Eigentum oder Umbau es. Es ist möglich herausnehmen mit die folgende Aktionen wenn Sie besitzen die Bemühungen und nicht wollen investieren eine Menge Geld in wegnehmen es: 1. Bekommen ein winzige Spritzen Kolben und füllen mit Wasser. 2. Pick up ein Handtuch für die kommende bewegen. Kontinuierlich Nebel der Tapeten Grenze bis schließlich ist es wirklich sorgfältig nass. Wasser aktiviert der Kleber auf die zurück und machen es schleimig, , wiederum macht es viel einfacher entfernen. 3. Nur massage der weichen Handtuch rund um es innerhalb eine Runde Trend und dadurch beginnen peeling aus der die Tapeten.\nPavillon Online Kaufen Bei Obi Faltpavillon Angebot 2018 by images.obi.de\nPavillons Für Den Garten | Www.gongoll-Shop.de Faltpavillon Angebot 2018 by www.gongoll-shop.de\nPavillon Grün Preisvergleich • Die Besten Angebote Online Kaufen Faltpavillon Angebot 2018 by cdn.tectake.ch\nAusschließlich diejenigen Ernst wird sich bemühen, faltpavillon angebot ausgezeichnete ihre Heimat wie eine echte qualifizierte, jedoch die Fähigkeit der renovieren kann sein etwas das kann sein mochte von fast jeder. Jetzt mit mehr Heimwerken wissen in einschließen Ihre “Tasche von Techniken, “können Sie tatsächlich entwickeln sich zu ein wunderbare Haus Verbesserer Weg auch.\nTagged faltpavillon 3x3 angebot, faltpavillon 3x6m angebote, faltpavillon angebot, lidl faltpavillon angebot\nPrevious post Übergangsjacke Grün Damen 2018\nNext post Elegante Turnschuhe 2018


Bisweilen stößt das Nichts auch ab - Quanten.de Diskussionsforum\nBisweilen stößt das Nichts auch ab\nAuf Aristoteles geht die Vorstellung zurück, dass die Natur die Leere scheut, sodass jedes Vakuum bestrebt ist, sich mit Materie aufzufüllen. Während dieser Horror Vacui eine Konsequenz der atomaren Struktur der Materie ist und für uns lediglich historisches Interesse besitzt, hat ihm die Quantentheorie in veränderter Form zu neuem Leben verholfen.\nDa letztendlich fast alles untereinander zumindest durch die gravitation verbunden ist, sollte es nicht eher wimmeln an teilchen als dass man von Nichts reden koennte?\nAW: Bisweilen stößt das Nichts auch ab\nWimmeln von Teilchen und geradezu Nichts decken sich.\nDenn Unendlich und Null sind Partner.\n1. Die Kosmologen unterscheiden zwischen "wahrem" und "falschem Vakuum", wenn ich richtig gelesen habe...\n2. Die Philosophen unterscheiden aus guten Gründen zwischen "relativem" und "absolutem Nichts"...\nWorüber soll hier diskutiert werden\n(Nur zur Erinnerung: Dies ist ein PHYSIK-Forum...ARISTOTELES gehört in ein Philosophie-Forum, oder irre ich mich da )\nDas absolute Nichts ist nicht denkbar (Parmenides), jeder Gedanke/jede Vorstellung ist ein physisches Gebilde im Hirn und damit "Sein".\nRelatives Nichts wäre aus meiner Sicht das materiefreie Vakuum. Dies muß physisch erzeugt sein, da es Volumen aufweist, welches man geometrisch-mathematisch abstrahieren kann. Ein Abstraktum aber erfordert ein physisches Etwas, von dem sich Qualitäten/Eigenschaften abstrahieren lassen. Wenn man nun die ganzen Klimmzüge der Philosophie und der Physik mal beiseite läßt, erklärt ein Feldmodell wie meines am einfachsten sowohl die Materie als auch das Vakuum. Man muß sich nur die Vorstellung abschminken, daß dort, wo man nichts sieht, Leere sei. Das ist das eigentliche Problem bei der Betrachtung des Vakuums.\nEin aktives Vakuum hat - wie uwebus richtig schreibt - m,m²,m³ und zudem j, t und Ordnung!\nMan muß sich nur die Vorstellung abschminken, daß dort, wo man nichts sieht, Leere sei.\nWer muss sich denn da schon wieder was abschminken? *Also Leute gibt's, was die alles tun...*\nWo "sieht" man nichts?\nHmm, da ist auch vom Gecko die Rede. Also mit dem Gecko bring ich Van-der-Waals-Kräfte in Verbindung. Das wäre für mich erstmal die ganz normale EM-Kraft zwischen den Molekülen.\n1. Das absolute Nichts ist nicht denkbar (Parmenides), ...\n2. Relatives Nichts wäre aus meiner Sicht das materiefreie Vakuum.\n3. Wenn man nun die ganzen Klimmzüge der Philosophie und der Physik mal beiseite läßt,\n4. erklärt ein Feldmodell wie meines am einfachsten sowohl die Materie als auch das Vakuum.\n5. Man muß sich nur die Vorstellung abschminken, daß dort, wo man nichts sieht, Leere sei.\n6. Das ist das eigentliche Problem bei der Betrachtung des Vakuums.\nDas absolute Sein auch nicht ....(HEGEL: "Wissenschaft der Logik")...\nAus philosophischer Perspektive ist es mehr als gewagt, einen philosophischen Begriff ("relatives Nichts") mit einem physikalischen Begriff ("materiefreies Vakuum") zu identifizieren ...(aber wir sind ja hier in einem Physik-Forum... )\n"Klimmzüge" dienen aber der Ertüchtigung:\na) Im Sport sind sie gut für die Armmuskeln\nb) In der Philosophie und Physik sind sie sehr oft gut für die begrifflich-theoretische Differenzierung ...\nWelcher Clown hatte sich denn derartig geschminkt, dass er sich jetzt so abschminken müsste\nDas absolute Sein auch nicht (denkbar)....(HEGEL: "Wissenschaft der Logik")...\nZu 1) aber notwendigerweise zu postulieren!\nZu 2) Philosophie wie Physik werden aus meiner Sicht erst verständlich, wenn sie physisch modelliert werden. Wir denken in Bildern, jeder Begriff muß sich als Physis darstellen lassen, sonst bleibt er Geschwurbel (z.B. Liebe, Gerechtigkeit, Mut etc.; mit jedem dieser Begriffe kann man ganze Bibliotheken füllen, ohne anschließend zu wissen, was er eigentlich aussagt). Recht z.B. läßt sich darstellen in Gesetzen, es ist käuflich (in jeder Beziehung!), Gerechtigkeit hingegen ist ein hohler Begriff, jeder versteht etwas anderes darunter.\nUnd zum Vakuum: Hier eiert noch das gesamte Fachpersonal der Philosophie und der Physik herum wie ein Traumtänzer: die Fragen nach Raum und Zeit sind bisher noch nicht befriedigend (die Entstehung der Zeit überhaupt noch nicht) beantwortet. Und solange das so ist, ist mein Modell zumindest eine Diskussionsgrundlage, denn der Urknall, das expandierende Universum, die Teilchen- und Feldmodelle der Physik sowie das Licht und die elektrische Ladung sind bisher über eine mathematische Darstellung noch nicht hinausgekommen. Aber erst die Umsetzung der Mathematik in physische Modelle erlaubt ein Verständnis. Das bedingt, daß man sich auf das gedachte oder reale Experiment beschränken muß, und da stößt man z.B. mit dem Urknall an unüberwindbare Hürden.\nZu 2) Philosophie wie Physik werden aus meiner Sicht erst verständlich, wenn sie physisch modelliert werden.\n3. Wir denken in Bildern,\n4. jeder Begriff muß sich als Physis darstellen lassen, sonst bleibt er Geschwurbel ....\n5. Und zum Vakuum: Hier eiert noch das gesamte Fachpersonal der Philosophie und der Physik herum wie ein Traumtänzer:\n6. die Fragen nach Raum und Zeit sind bisher noch nicht befriedigend (die Entstehung der Zeit überhaupt noch nicht) beantwortet.\n7. Und solange das so ist, ist mein Modell zumindest eine Diskussionsgrundlage,\n8. denn der Urknall, das expandierende Universum, die Teilchen- und Feldmodelle der Physik sowie das Licht und die elektrische Ladung sind bisher über eine mathematische Darstellung noch nicht hinausgekommen.\n9. Aber erst die Umsetzung der Mathematik in physische Modelle erlaubt ein Verständnis.\n10. Das bedingt, daß man sich auf das gedachte oder reale Experiment beschränken muß, und da stößt man z.B. mit dem Urknall an unüberwindbare Hürden.\nZu 'zu 1'.:\nZu 'zu 2'.:\nWie kann Philosophie "modelliert" werden? Etwa mit Knete/Plastillin? Es soll Menschen geben, die Philosophie auch ohne sog. "Modellierung", was immer das sein mag, verstehen...Und Physik liefert selbst ständig MODELLE...Bedarf sie einer Meta-Modellierung?\nWer sind "wir"\nJeder Begriff im naturwissenschaftlichen Kontext bedarf der sinnlichen Erfahrung/Anschauung. I. KANT: "Begriffe ohne Anschauung sind leer".\nReflexions-Begriffe aber nicht ...und transzendentale Ideen wie z.B. Freiheit, Gerechtigkeit usw. erst recht nicht ....Dennoch können sie im jeweiligen Kontext sinn-voll definiert bzw. verwendet werden ...(ohne "Geschwurbel" zu sein ...\nDas philosophische Fachpersonal eiert schon deshalb nicht damit rum, weil das "Vakuum" kein philosophischer Begriff ist ...Und auch viele Physiker eiern nicht damit rum, sondern bemühen sich, empirische Daten zur Differenzierung von "relativem" und "absolutem" Vakuum zu berücksichtigen ...\nDas stimmt, zumal die Physik mit einem wahrscheinlich restringierten Zeit-Begriff operiert, was sie aber als empirische Naturwissenschaft auch gar nicht anders kann...\nÜber Dein Modell wurde und wird doch unter Physikern intensiv diskutiert, oder?\nDoch, teilweise gibt es jede Menge empirischer Daten ....Sogar das Urknall-Modell vermag auf solche zu verweisen, um seine Plausibilität zu verstärken ...auch wenn eine kosmologische Hypothese immer auch neue Fragen aufwirft, wenn sie bestimmte andere Fragen für beantwortet hält ...\nDie Mathematik ist selber eine exakte Wissenschaft der Modell-Produktion...Innerhalb der Physik bedürfen diese Modelle der empirisch-experimentellen Überprüfung, damit sich die Physik als Science von Science fiction zu unterscheiden vermag ...\nDie Urknall-Hypothese ist nicht die einzige kosmologische Hypothese...\nAllerdings scheint sie viele empirische Daten theoretisch gut zu integrieren bzw. zu erklären ...Dass sie noch unbeantwortete Fragen enthält, spricht\nf ü r sie ...bis eine Hypothese formuliert wird, die noch mehr Daten noch besser zu erklären vermag ...Aber auch eine Meta-Urknall-Hypothese bleibt eine Hypothese (= Vermutung)...\n(Viel Glück beim Versuch, Dein Modell innerhalb der Physiker-Gemeinschaft durchzusetzen ...)


Halteseil Verbingdungsmittel Mit Stahlkern Flipline Dreifachverriegelu – Vevor DE\nHalteseil Verbingdungsmittel Mit Stahlkern Flipline Dreifachverriegelung 12 Mm\nProdukt SKU: AQS12MMX3.6M00001V0\nUnser gut sichtbares Kletterseil besteht aus leuchtend orangem Polyester, das eng um ein flexibles, strapazierfähiges, verzinktes Stahldraht-Flugzeugkabel mit einem Durchmesser von 12 mm (1/2 Zoll) geflochten ist. Die starke und steife Konstruktion mit Stahlkern ermöglicht die Kombination mit Seilklemmen, Dreifachkarabinern und Stahldrehverschlüssen und macht es zu einem robusten, langlebigen Seil.\nDas hochwertige Stahlseil hat einen Durchmesser von 12 mm (1/2 Zoll) und eine Gesamtlänge von 3,6 m (12 Fuß). Lang genug zum Arbeiten oder Klettern.\nBruttogewicht: 1,8 kg (4 lbs)\n3,6 m (12 Fuß) Stahlkern-Lanyard Unser gut sichtbares Kletterseil besteht aus leuchtend orangem Polyester, das eng um ein flexibles, strapazierfähiges, verzinktes Stahldraht-Flugzeugkabel mit einem Durchmesser von 12 mm (1/2 Zoll) geflochten ist. Die starke und steife Konstruktion mit Stahlkern ermöglicht die Kombination mit Seilklemmen, Dreifachkarabinern und Stahldrehverschlüssen und macht es zu einem robusten, langlebigen Seil.\n3,6 m (12 Fuß) Stahlkern-Lanyard Das hochwertige Stahlseil hat einen Durchmesser von 12 mm (1/2 Zoll) und eine Gesamtlänge von 3,6 m (12 Fuß). Lang genug zum Arbeiten oder Klettern. Langlebiges Nylon & Stahlkern Unsere Stahlseile bestehen aus einem orangen, gut sichtbaren Seil, das um einen Drahtseilkern geflochten ist und für zusätzliche Sicherheit bei der Arbeit mit Kettensägen sorgt. Zuverlässiger Leine-Einsteller Hergestellt aus hochfester Aluminiumlegierung, leicht, tragbar und langlebig. Unser Tragegurt hat das CE-Zertifikat. Entwickelt, um Seilaufstiege effizienter und weniger ermüdend zu machen. Breite Anwendung Geeignet für Baumklettern, Wandern, Abseilen, Rettung, etc. Besonders für Personen, die sich bei Arbeiten in der Höhe vor Abstürzen schützen müssen. Spezifikationen\n3,6 m (12 Fuß) Stahlkern-Lanyard Das hochwertige Stahlseil hat einen Durchmesser von 12 mm (1/2 Zoll) und eine Gesamtlänge von 3,6 m (12 Fuß). Lang genug zum Arbeiten oder Klettern. Langlebiges Nylon & Stahlkern Unsere Stahlseile bestehen aus einem orangen, gut sichtbaren Seil, das um einen Drahtseilkern geflochten ist und für zusätzliche Sicherheit bei der Arbeit mit Kettensägen sorgt. Zuverlässiger Leine-Einsteller Hergestellt aus hochfester Aluminiumlegierung, leicht, tragbar und langlebig. Unser Tragegurt hat das CE-Zertifikat. Entwickelt, um Seilaufstiege effizienter und weniger ermüdend zu machen. Breite Anwendung Geeignet für Baumklettern, Wandern, Abseilen, Rettung, etc. Besonders für Personen, die sich bei Arbeiten in der Höhe vor Abstürzen schützen müssen. Paket Inhalt


Genkinger Gabelstapler und Flurförderzeuge\nSie befinden sich hier: Home Hersteller Genkinger\nGabelstapler Hersteller Genkinger im Portrait\nGenkinger Gabelstapler und Produkte\nDie im baden-württembergischen Münsingen ansässige Genkinger GmbH hat sich auf drei Produktlinien spezialisiert: So wird zum einen Lagertechnik für Industrie und Handel hergestellt, dazu Hub- und Transportgeräte für die Textilindustrie und des Weiteren Sonderlösungen, Hubmaste und Komponenten für fahrerlose Transportsysteme. Das mittelständische Traditionsunternehmen beschäftigt am Stammsitz etwa 120 Mitarbeiter in den Bereichen Verwaltung und Produktion.\nIm Jahr 1922 gründet Hermann Genkinger in Münsingen eine mechanische Werkstatt für Reparaturen aller Art. Dort wurden bis zum Ausbruch des 2. Weltkrieges zudem Pumpen und Wagenheber hergestellt. 1946 wird das Geschäft von Genkingers Sohn Lothar wieder aufgenommen und weiterentwickelt, neben Wagenhebern wird die Produktpalette um Hebebühnen für Motorräder erweitert.\nIm Jahr 1955 entwickelt Lothar Genkinger den ersten Kettbaum-Hubwagen und eröffnet damit dem Unternehmen neue Kunden im Bereich der Textilindustrie. Die neuen Hubwagen entwickeln sich auch international zu einem Erfolg und sorgen für steigende Marktanteile im Bereich Förder- und Hebetechnik für die Textilbranche.\nEin Jahr später beginnt die Fertigung von Palettenhubgeräten auch für andere Industriebereiche, die sich im Laufe der Unternehmensgeschichte zum zweiten wichtigen Standbein für den Erfolg des Mittelständlers entwickelten.\n1992 wird das Produktionsprogramm erneut erweitert, der Hersteller fertigt nun auch erfolgreich Anbauhubsysteme und ganze Fahrzeuge für Hersteller von fahrerlosen Transportsystemen.\nIm Jahr 2004 steigt das in Fulda ansässige Unternehmen HUBTEX bei Genkinger ein. Es folgt eine mehr als ein Jahrzehnt andauernde Partnerschaft unter der gemeinsamen Firmierung Genkinger-HUBTEX GmbH. Gemeinsam entwickeln die beiden Hersteller in den Folgejahren unter anderem den neuen Staplertypus MS, einen Elektro-Mehrwege-Seitenstapler, der sich durch eine einfache Bedienung und eine besonders robuste Bauweise auszeichnet. Ebenso werden Modulsysteme für Fahrersitz, Fahrerstand und für deichselgeführte Geräte entwickelt und die Tragfähigkeit der Geräte aufgrund gestiegener Anforderungen der Kunden erhöht.\nMit einem Wechsel in der Führung des Unternehmens trennen sich zum Jahreswechsel 2014/15 die Vertriebswege von Genkinger-HUBTEX und HUBTEX, im Januar 2016 gibt das Unternehmen die erneute Umfirmierung in Genkinger GmbH mit dem Zusatz „Material Handling“ bekannt. Im gleichen Jahr erwirbt das Unternehmen die Genkinger Inc. USA und erschließt sich damit den US-amerikanischen Markt.\nGenkinger Produktprogramm © Genkinger GmbH\nDas Lieferprogramm von Genkinger besteht heute aus drei Produktlinien: Lagertechnik für Industrie und Handel, Hub- und Transportgeräte für die Textilindustrie sowie Sonderlösungen, Hubmaste und weitere Komponenten für fahrerlose Transportsysteme (FTS).\nNiederhubwagen mit einer Tragkraft von 1.600 kg bis 25.000 kg\nmanuelle und elektrische Hochhubwagen\nElektro-Mehrwegstapler mit einer Tragkraft von 1.600 kg bis 3.500 kg\nVertikalkommissionierer mit Tragkraft von 1.000 kg bis 1.200 kg\nIm Kundenauftrag wurden kundenspezifische Sonderlösungen entwickelt und produziert:\nSchlepper mit einer Tragkraft von 14.000 kg\nGeräte für das Schwerlast- und Rollenhandling (Papierrollen)\nFahrzeug für den Werkzeugwechsel an Maschinen\nGenkinger Coiltransport © Genkinger GmbH\nDas dritte Standbein sind Hub- und Transportgeräte für die Textilindustrie. Die als Stand-, Sitz- oder Gehgeräte ausgeführten Modele zeichnen sich durch eine modulare Bauweise aus, hierdurch lassen sich auch spezielle Kundenanforderungen und -wünsche realisieren.\nKettenbaum in Hochlage mit Hubhöhen von bis zu 12.500 mm\nTransportgeräte für die Wirkerei\nGenkinger Kettbaumwechsel © Genkinger GmbH\nGenkinger Firmensitz © Genkinger GmbH\n© staplerberater.de - Genkinger Gabelstapler und Flurförderzeuge


Die Neustädter Zeitung veranstaltet eine Autorallye, bei der 10.000 DM zu gewinnen sind. Benjamin und Otto bauen Murkel, Karls alter Zoolastwagen, zu einem Rallyeauto um und nehmen daran teil. Otto ist aber kein guter Kartenleser. Sie fahren völlig falsch und treffen auf den Polizeipräsidenten und seine Frau.\nDie beiden haben am Rande des Sumpfes ein Häuschen, wo sie Sheriff und Indianer verhaften spielen. Und anstatt weiter zu fahren, sitzen Benjamin und Otto nun am Lagerfeuer und essen Bohnen. Sie erzählen von der Rallye und der Polizeipräsident zeigt ihnen eine Abkürzung. So erreichen Benjamin und Otto doch als erste das Ziel. Das gewonnene Geld wird natürlich dem Zoo gespendet.\nKarl-Heinz Schwatzmann Andreas Hanft\nErna Schwatzmann Evelyn Meyka\n#Auto, #Cowboy, #D-Mark, #Elefantenhaus, #Elefantenreiten, #Ente, #Essen, #Indianer, #Landkarte, #Neustadt, #Pferd, #Polizei, #Rathausplatz, #Reiten, #Reporter, #Schlüssel, #Schmerzen, #Schuss, #Singen, #Sonntag, #Tiere, #Verkleidung, #Wettbewerb, #Zoo, #Zuckerstückchen\nWas eine wunderbare Folge. Sie beinhaltet viel Witz. Alleine die Enten sind großartig: "Die Ente hat auf die Karte gekleckert", der Polizeipräsident, der eine frühe Form des Cosplay jedes Wochenende in seinem grün-weiß gestreiften Haus auslebt, das als Indianer verkleidete Wildschwein und eine Karla Kolumna in Höchstform. Auch die Szene mir Karl und Murkel sind toll und wie Benjamin reagiert, als Herr Tierlieb nichts vom Plan mitbekommt. Wenn Benjamin und Otto mal nicht gewonnen hätten, wäre die Moral der Geschichte, nämlich dass man nicht immer gewinnen muss, etwas besser geworden. Das würde ich als Abzug geben.\nAnsonsten, eine wirklich schöne Folge mit vielen Highlights.\nIch habe die Folge nochmals gehört und muss sagen: Großes Highlight. Murkel, Frau Kolumna, die Oma in ihrem Einkaufsmobil, der Polizeipräsident und Ben und Otto in Höchstform machen diese Folge zu einer der Besten der Reihe!\nBewertung von Mitchel128:\nLetztens wieder gehört - für mich eine absolute Superfolge! Zu keiner Sekunde langweilig, mit viel Witz und unvorhersehbaren Zwischenstationen Ist auch eine nette Message drin, dass Schnellster, Bester, Optimiertester,... nicht alles ist und man vieles Schöne dazwischen verpasst oder unbeachtet lässt. Großes Rüsseltier-Kino!\nIm warsten Sinne des Wortes eine abgefahrene Folge.\nDen Namen "Murkl" fand ich auch schon immer süß.\nAuch wie Benjamin die englische Schrift liest "HAPPY COP RANCH".\nDazu ein passendes Zitat: "Otto, Du hast die Karte so schlecht gelesen, dass wir in Amerika sind!"\nWieso da der Polizeipräsident und "Frau Martin" eingebaut wurden, habe ich mich auch gefragt. Etwas merkwürdig, aber nun gut.\nWürde es heute auch nicht mehr geben: Der Sheriff will seine Zigaretten haben.\n7 von 10 Punkten von mir.\nEine perfekte Folge. Super Charaktere, viel Witz, einfach toll gemacht. Auch wenn Benjamin und Otto ja von der falschen Seite kamen, was eigentlich für eine Disqualifizierung gesprochen hätte - aber egal. 10/10\nBewertung von Juli*:\nIch hatte diese Folge als Kind und kann mich erinnern, dass ich sie sehr gerne gehört habe, obwohl mich eigentlich weder Rallyes noch Autos wirklich interessieren. Aber ich fand sie damals sehr lustig und an keiner Stelle langweilig. Jetzt, nach vielen Jahren, hat mein Sohn sie zum Geburtstag bekommen. Da unter seinen Geschenken auch eine "Feuerwehrmann Sam"-CD dabei war, ist Benjamin Blümchen für ihn erstmal auf Platz 2 gerutscht, aber dafür hört Mama sie jetzt. (die wieder das Bett hüten muss)\nMir gefällt die Geschichte genauso gut wie damals, obwohl in meiner Erinnerung einiges anders war. Ich dachte, Benjamin und Otto sind auf ihrer Fahrt an noch mehr merkwürdigen Stationen vorbeigekommen, und die "Happy Cop Ranch" wäre nur eine davon gewesen. Und Gisela Guppenreuth samt Urgroßmutter auf dem Einkaufsmobil hatte sich so bei mir eingeprägt, dass ich sicher war, sie sind sich auch auf der Strecke irgendwo begegnet.\nDie Folge fängt ja schon lustig an, als Benjamin bei einer missglückten Yoga-Übung mit Kopfstand Kopfschmerzen bekommt und Karla Kolumna, von Otto deshalb um etwas leisere Sprechweise gebeten, gewohnt Kolumna-artig schreit: „Aber ich mache doch gar keinen Lärm, ich bin ganz ruhig!“ Und dann empfiehlt sie Benjamin gegen seine Kopfschmerzen noch Yoga, am besten Kopfstand.\nÜberhaupt ist das ja die Folge der drei Giselas: Gisela Fritsch als Karla-Kolumna-Sprecherin, Gisela Guppenreuth als Rallye-Teilnehmerin (nebst Urgroßmutter) und Gisela Giraffe.\nWitzig fand ich auch folgenden Dialog:\nBenjamin: „Ich fahre gerne Ralley, jawohl!“\nKarla Kolumna erstaunt: „Herr Blümchen, Sie?“\nOtto, ebenfalls erstaunt: „Benjamin, du?“\nBenjamin: „Was ist denn das überhaupt, eine Ralley?“\nAuch später beim Polizeipräsidenten und seiner Frau (damals war die Polizei noch grün-weiß ) scheint mir, dass Benjamin bei einem Ausdruck nicht genau weiß, wovon überhaupt die Rede ist: Der Polizeipräsident sagt irgendwas wie "echte Männer von Schrot und Korn" und Benjamin wiederholt: "Ja genau, von Schrot und Korn!" - und für mich klingt das, als fragt er sich schon während des Sprechens: Was soll das denn heißen?\nZwei Anspielungen auf frühere Folgen sind auch dabei: der Rüsselbruch und Benjamins Führerschein in der Folge "als Pilot". Außerdem eine Anspielung, die wahrscheinlich eher für die Erwachsenen gedacht ist: "Ich bin ein Elefant, Madame!" als Begründung, warum Benjamin keinen Helm tragen möchte.\nK. Primels Stimme finde ich übrigens richtig süß, als sie sagt "Mäuse, fiep fiep fiep!"\nAlles in allem für mich eine sehr schöne und abwechslungsreiche Folge, die ich immer wieder gerne höre!\nÜbrigens habe ich noch Ottos Mutter bei den erwähnten Personen ergänzt - ihr möchte Otto den Lorbeerkranz schenken ("weil sie sowas schon immer mal haben wollte"), sagt er bei der Siegerehrung.\nAußerdem eine Anspielung, die wahrscheinlich eher für die Erwachsenen gedacht ist: "Ich bin ein Elefant, Madame!" als Begründung, warum Benjamin keinen Helm tragen möchte.\nAh, so wie hier: Ohne Mami geht es nicht


Meditieren lernen - Saskia Verhufen\nSaskia Verhufen / Blog / Meditieren lernen\n27. Mai 2020 In Blog By SV\nHeute möchte ich über ein Thema schreiben, das mir sehr am Herzen liegt. Meditation ist ein zuverlässiger Helfer in meinem Leben. Sie ist wie eine Quelle, die mir Zufriedenheit und Kraft schenkt, und ich gebe das Wissen gerne in meinen Kursen weiter.\nVielleicht hast du schon einiges über Meditation gelesen und möchtest meditieren lernen. Oder du hast bereits eigene Erfahrungen gemacht und möchtest dich tiefer damit auseinandersetzen.\nMan weiß, dass die Menschen seit Jahrtausenden meditieren, und das in allen Kulturkreisen überall auf der Welt. Mittlerweile begegnet uns das Thema regelmäßig in den Medien, weil auch berühmte Leute und Stars meditieren – zu Recht!\nKaty Perry, Hugh Jackman oder Oprah Winfrey sind nur einige Beispiele.\nGerade in unserer Zeit, in der viele unter Leistungs- und Zeitdruck stehen, brauchen wir ein Hilfsmittel, um zur Ruhe zu kommen.\nHeute sind Entwicklungen rasant, das Leben ist oft schnelllebig. Als Gegengewicht dient vielen Menschen die Achtsamkeit.\nMich hat die Meditation schon als Teenager fasziniert und ich habe früh angefangen zu praktizieren – allerdings sehr unregelmäßig und mit monatelangen Pausen. Ich merkte, meditieren lernen, ist zugleich leicht und schwierig. Denn auf der einen Seite reicht es, sich hinzusetzen und den Atem zu beobachten. Auf der anderen Seite war ich beschäftigt oder abgelenkt. Meditation braucht Regelmäßigkeit.\nDie Sehnsucht nach dem Zustand der Stille und der Verbundenheit mit allem, was ist, blieb bestehen. Diese Sehnsucht hat mich immer wieder zur Meditation geführt. Die Praxis hat mir in vielen Lebenssituationen geholfen.\nMediteren lernen und leichter Entscheidungen treffen:\nWenn du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, kannst du mit deinem Verstand Vor- und Nachteile abwägen. Aber die Unsicherheit, ob wir alles bedacht haben, bleibt oft bestehen.\nIch habe sehr gute Erfahrungen gemacht, wenn ich nicht weiter grübele, sondern mich 20 Minuten still auf ein Kissen setzen. Kreisende Gedanken lasse ich los und öffne mich innerlich einer Antwort.\nJe nachdem kann es eine Weile dauern, bis ich still werde. Aber nach einiger Zeit vernehme ich meine innere Stimme! Das kann direkt während der Meditation passieren. Möglicherweise später, zum Beispiel in einem Gespräch mit einer guten Freundin oder bei einem Spaziergang. Plötzlich ist in mir die Gewissheit, ja, dafür will ich mich entscheiden. Und im Nachhinein waren diese Entscheidungen immer eine gute Wahl.\nIch bin mir sicher, dass es auch dich unterstützen kann, eine gute Entscheidung zu treffen!\nEs ist so viel leichter, die Stimme des Herzens zu hören, wenn du zur Ruhe kommst!\nWenn du bisher keine Erfahrungen hast und jetzt meditieren lernen möchtest, probier es doch einfach mit 10 Minuten aus. Nimm dir kleine Schritte vor und übe regelmäßig. Wähle lieber Ziele, die realistische sind, als dass du an zu großen Vorhaben scheiterst.\nKlassischerweise meditiert man im Schneidersitz auf einem Kissen oder im Lotussitz. Es gibt spezielle Meditationskissen, die z.B. mit Dinkelkörner gefüllt sind. Wichtig ist, dass sie nicht zu weich sind, so dass du guten Halt findest.\nWenn dir das nicht liegt, ist es gar kein Problem! Nimm einen Stuhl! Hauptsache der Rücken ist aufgerichtet und du kannst entspannt sitzen.\nMit der Zeit kannst du die Praxis auf 20 Minuten oder länger erweitern. Schließe die Augen und bleibe mit der Aufmerksamkeit bei deiner Atmung.\nSchau dir gerne mein Meditationsvideo an!\nVielleicht hilft es dir, wenn du zunächst angeleitet wirst.\nAm Anfang ist es nicht immer einfach nur zu sitzen ohne „etwas zu tun“. Aber habe Vertrauen: Mit der Zeit kannst du es mehr und mehr genießen!\nMeditieren lernen – 8 Tipps:\n1. Lege eine Zeit fest. Klassischerweise ist der Morgen eine gute Zeit zu meditieren.\nDer Kopf ist noch nicht so voll, so dass du leichter zur Ruhe kommst.\nDu startest wahrscheinlich danach mit viel mehr Klarheit in den Tag.\nAber wenn es für dich Stress bedeuten würde, morgens zu meditieren, praktiziere in Ruhe abends oder zu der Zeit, die für dich passt. Versuche eine feste Zeit zu finden, die du täglich freihalten kannst.\n2. Wiederhole es regelmäßig. Wenn der Sonntag ein Tag ist, an dem es dir leicht fällt, dich 10-20 Minuten hinzusetzten, dann meditiere einmal die Woche. Für den dauerhaften Erfolg ist es besser einmal die Woche, aber regelmäßig zu meditieren, als an zu hoch gesteckten Zielen zu scheitern.\nFalls du richtig motiviert bist und eine tägliche Praxis möglich erscheint, möchte ich dich natürlich in diesem Vorhaben unterstützen. Jeden Tag zu meditieren, kann dein Leben verändern! Bestimmt spürst du relativ schnell mehr Gelassenheit und innerer Zufriedenheit.\nHöre auf dein Gefühl. Wie sieht dein Leben aus? Was brauchst du? Welche Idee schenkt dir Freude? Dann mach genau das!\n3. Die richtige Mediation für dich finden.\nProbiere verschiedene klassische Formen aus und entscheide dich dann für eine. Die Wahrnehmung des Atems ist eine Variante, die es in den unterschiedlichen Schulen und Kulturen gibt. Sie kann von so gut wie jedem praktiziert werden und ist eine gute Möglichkeit, bei dir anzukommen.\nÄhnlich ist es mit dem BodyScan (MBSR) bzw. der Körperwahrnehmung, wie sie auch in der Vipassana Meditation angewandt wird. Hier wandern wir langsam mit der Aufmerksamkeit Stück für Stück durch den Körper.\nDie Mediation über die Kerzenflamme (Trataka) spricht viele Menschen an.\nEs gibt unzählige weitere Alternativen.\n4. Dein Meditationsplatz. Vielen hilft es, einen festen Ort für die Mediation zu haben. Die Ecke eines Raums oder ein ruhiger Platz in der Wohnung reichen aus. Vielleicht hast du Ideen, wie du ihn gestalten möchtest.\nFalls du keine Stelle zu Hause hast, die für deine Praxis freigehalten werden kann, kannst du eine Buddhafigur und eine Kerze aufstellen, wenn du dich zum Meditieren hinsetzt. Je nachdem welcher Typ Mensch du bist, können solche Rituale dein Vorhaben unterstützen. Neben der Kerze zünden manche Teilnehmer/innen Räucherstäbchen an und schalten eine ruhige Musik ein. Geeignet sind hier instrumentale Stücke oder Meditationsmusik. Du spürst, was dich beim zur Ruhe Kommen unterstützt und was dich ablenkt.\n5. Sei diszipliniert. Klavier spielen oder meditieren lernen, vieles braucht Ausdauer und Konsequenz. Das Ergebnis lohnt sich. Vielleicht hast du einmal ein Instrument gelernt. Du weißt, dass man eine neue Fähigkeit oder eine bestimmte Stufe nur erreicht, wenn man am Ball bleibt. Bist du unmotiviert, erinnere dich daran, warum du dich für die Meditation entschieden hast. Deine Ziele können dir Kraft für die regelmäßige Praxis geben.\n6. Geh´s locker an. Sei diszipliniert, ja, aber nicht verbissen. Schaue aufmerksam hin: Gehe ich gerade liebevoll mit mir um? Oder bin ich ungeduldig und hart zu mir selbst? Sei nicht zu streng mit dir. Rückschläge gehören zu (fast) jedem Weg dazu. Frei nach dem Motto „hinfallen, aufstehen, Krönchen richten, weiter gehen.“ Denn wenn du dir selbst Vorwürfe machst, nimmst du dir damit die Freude und evtl. die Motivation weiter zu machen.\n7. Meditationsgruppe. Wenn du dich alleine nicht gut motivieren kannst, such dir einen Meditationspartner oder eine Gruppe. Zusammen fällt es vielen Menschen leichter konsequent zu Üben.\nSchau die gerne mein Onlineangebot für eine wöchentliche Meditation in einer Gruppe von Gleichgesinnten an.\n8. Nicht zu viel Denken. Im Leben sind wir es gewohnt Dinge und Ereignisse mit unserem Kopf einzuordnen. Dies ist menschlich und an vielen Stellen richtig. In der Mediation hingegen zeigt sich, wie schwer es sein kann, das Denken zu stoppen. Ordne es wie in dem folgenden Zitat ein: “Der Verstand ist (wie die Sittlichkeit,) ein guter Diener, aber ein schlechter Herr”.\nWenn wir zur Ruhe kommen und das Gewahrsein üben wollen, setzen wir den Verstand auf die Zuschauertribüne. Am Anfang kann es sein, dass du dich viele Male daran erinnern musst, während der Meditation nicht zu denken, nicht einzuordnen, nicht zu planen. Stattdessen wollen wir wahrnehmen, können in der Beobachtung versinken und einfach nur da sein.\nIch hoffe, ich konnte dich mit meinem Blogbeitrag motivieren. Wenn du mehr dazu lesen möchtest, hier zwei Buchempfehlungen:\n1. Ein gut geschriebenes und leicht verständliches Büchlein, das ich aus eigener Erfahrung als Urlaubslektüre empfehlen kann. „Sitzen wie ein Buddha – Meditation für Anfänger“ von Lodro Rinzler (122 Seiten, Scorpio Verlag).\n2. Umfangreicher ist das Standardwerk „Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn (464 Seiten, Knaur MensSana). Dies ist gut geeignet, wenn du tiefer in die Materie vordringen möchtest.\nDas Wichtigste aber, DO IT!\nKreative Ideen für deine Morgenroutine


Matratze 80x200cm günstig kaufen (weich/hart) » ab 241,95 €\nMatratze 80x200cm I günstig kaufen\nMatratze 80x200cm günstig kaufen in allen Varianten\nSchaumstoffmatratzen 80x200 vom Hersteller PROCAVE kaufen\nKaltschaummatratzen 80x200 vom Hersteller PROCAVE kaufen\nMatratzen (weiche & harte) im Überblick\nPROCAVE ist mit seiner sehr hohen Fachkompetenz und Erfahrung seit 2006 ein äußerst verlässlicher Ansprechpartner für das Thema Matratzen & Matratzenschutz. Sie wurde von mehr als 30.000 Kunden empfohlen und mit der Wertung „Sehr Gut“ versehen. Der größte Teil des Sortiments stammt aus eigener Herstellung, während alle Produkte von PROCAVE mit dem „Made in Germany“-Siegel ausgezeichnet wurden. Zudem sind alle zur Herstellung verwendeten Materialien Öko-Tex zertifiziert und frei von Schadstoffen.\nKaltschaummatratzen bieten je nach Ausführung eine weichere oder festere Liegefläche. Dabei gibt es die flächenelastischen Matratzen öfter als 7-Zonen-, aber teilweise auch als 5-Zonen-Ausführung im Angebot.\nBesonders geeignet für Menschen mit einem mittelschweren, bis leichten Körpergewicht, unruhigem Schlaf und Kinder. Außerdem kompatibel mit allen Schlafpositionen und für Befürworter einer festen Liegefläche die im Schlaf frieren.\nSeine Nachteile sind das Schläfer die gerne einsinken nicht auf Ihre Kosten kommen und das Kaltschaum nicht für Menschen mit einem hohen Körpergewicht geeignet ist.\nDer Härtegrad (H) einer Matratze bestimmt, wie tief der Körper beim Schlafen darin einsinkt und ergibt sich im Wesentlichen aus dem Gewicht des Schlafenden. Die Matratze sollte umso härter sein, je größer das Körpergewicht ist. Die verschiedenen Hersteller teilen die Härtegrade in drei bis fünf Abstufungen ein, weshalb sie durchaus unterschiedlich ausfallen können:\nUm dauerhaft Freude an Ihrer Schlafunterlage zu haben, sollten Sie sie unbedingt vor Feuchtigkeit und Verunreinigungen mittels eines Matratzenschoners schützen. Für welche Matratze oder Auflage Sie sich auch entscheiden – alle unsere Matratzenauflagen und Schonbezüge sind pflegeleicht, atmungsaktiv und hautfreundlich und wirklich jeder (sogar Allergiker) können die Vorteile für sich nutzen kann. Die nachfolgende Übersicht gibt Ihnen einen Überblick über alle Matratzenschoner in unserem Sortiment: