Dieser Artikel wurde 610.231 Mal aufgerufen.\nDen Po mit Klamotten betonen\nViele wollen einen größeren Hintern und auch du kannst ihn mit harter Arbeit und Hingabe bekommen. Ein größerer Po erfordert Zeit und Mühe, aber du kannst durchaus Ergebnisse erzielen. Dazu solltest du anfangen, dreimal pro Woche ein Krafttraining zu machen, sowie Cardio-Übungen, die auf den Hintern abzielen. Passe außerdem deine Essgewohnheiten an, um dein Ziel - einen größeren Po - zu erreichen. Für schnellere Ergebnisse wähle Kleidung, die die Illusion eines größeren Hinterns vermittelt.\nMache Kniebeugen mit Körpergewicht. Stelle dich gerade mit den Füßen hüftbreit auseinander hin. Beuge deine Knie und senke deinen Körper langsam in eine sitzende Position hinab. Halte dabei den Rücken gerade und stelle sicher, dass die Knie nie über die Zehen hinausragen. Halte ein bis zwei Sekunden inne und drücke dich über die Fersen langsam wieder in die Ausgangsposition zurück. X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle\nSpanne beim Hochkommen deine Pomuskeln an und lass locker, wenn du wieder stehst.\nMache drei Sätze à 20 Wiederholungen.\nVariation: Erhöhe die Intensität, indem du Kniebeugen mit Gewichten mit entweder Kurzhanteln oder einer Langhantel machst. Kurzhanteln nimmst du jeweils in eine Hand, die du dann auf Hüft- oder Schulterhöhe hältst. Eine Langhantel balancierst du über den Schultern aus.\nMach Kniebeugen mit Arabesken. Stelle dich gerade mit den Füßen hüftbreit auseinander hin. Beuge deine Knie und senke deinen Körper in eine sitzende Position hinab. Drücke dich dann über die Fersen wieder nach oben. Wenn du die Ausgangsposition erreicht hast, strecke ein Bein hinter dir und beide Arme vor dir aus, um dich auszubalancieren. Führe zum Schluss Beine und Arme in die Ausgangsposition zurück. X Forschungsquelle\nMache drei Sätze mit acht bis zwölf Wiederholungen auf jeder Seite.\nMache alle Wiederholungen auf einer Seite, bevor du die Beine wechselst.\nMache gesprungene Kniebeugen, um eine explosive Bewegung zu erzeugen. Stelle die Füße schulterbreit auseinander und richte deinen Rücken gerade aus. Beuge dann die Knie und senke dich in eine sitzende Position hinab. Schiebe dich dann über die Zehen nach oben und springe vom Boden zu einem Sprung ab. Lande auf den Füßen in der Ausgangsposition und mache sofort die nächste Wiederholung. X Forschungsquelle\nDie Knie bleiben während der gesamten Übung weich.\nMach drei Sätze mit acht bis zwölf Wiederholungen.\nMach Ausfallschritte, um deine Gesäßmuskeln und Oberschenkel zu bearbeiten. Stelle dich mit geradem Rücken und hüftbreiten Füßen hin. Stelle dein rechtes Bein vor dich. Beuge dann deine Knie im 90-Grad-Winkel, wobei das rechte Knie in einer Linie mit dem Knöchel liegt und das linke Knie zum Boden zeigt. Achte darauf, dass dein rechtes Knie nicht an deinen Zehen vorbeigeht. Halte ein bis zwei Sekunden inne und drücke dich dann über die linke Ferse hoch, um wieder in die Ausgangsposition zurückzukehren. X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle\nWechsle die Knie nach jedem Ausfallschritt oder beende alle Wiederholungen auf einem Bein, wechsle dann zum anderen Bein.\nVariation: Mach seitliche Ausfallschritte, indem du zur Seite statt nach vorn trittst. Tritt nach rechts heraus und beuge dann dein rechtes Knie im 90-Grad-Winkel. Achte darauf, dass dein Knie nicht an deinen Zehen vorbeigeht, und halte dein linkes Bein gerade. Drücke dich dann mit dem rechten Bein ab, um wieder in deine Ausgangsposition zurückzukehren. X Forschungsquelle\nMache eine Brücke, um deine Gesäßmuskulatur zu bearbeiten. Leg dich auf den Rücken, mit gebeugten Knien und den Armen an den Seiten. Spanne Gesäß- und Rumpfmuskulatur an. Hebe dann deinen Po langsam vom Boden und zur Decke. Achte darauf, dass sich dein Körper in einer geraden, diagonalen Linie von den Knien bis zu den Schultern befindet. Halte ein bis zwei Sekunden lang inne, senke dann deinen Hintern langsam zum Boden. X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle\nMache drei Sätze à zehn Wiederholungen.\nMache einbeinige Tritte in einer Abwärtsposition. Geh auf deine Hände und Knie, mit den Händen unter deinen Schultern und den Knien unter deiner Hüfte. Stelle sicher, dass dein Rücken gerade ist und deine Beine in einem Winkel von 90 Grad gebeugt sind. Hebe dein rechtes Bein vom Boden ab und halte es in einem Winkel von 90 Grad. Spanne deine Gesäßmuskulatur an und hebe dein Bein so hoch wie möglich. Senke dann dein Bein wieder in die Ausgangsposition. X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle\nFüge Gewichtsmanschetten hinzu, um für mehr Widerstand zu sorgen.\nMache drei Sätze mit acht bis zwölf Wiederholungen.\nVariation: Mache rückwärtige Tritte, während du aufrecht und hüftbreit auseinander stehst. Hebe ein Bein vom Boden ab und tritt nach hinten. Spanne deine Gesäßmuskulatur an, während du das Bein zurückziehst. Entspanne den Po, wenn du dein Bein wieder auf den Boden senkst.\nMache Treppensteigen mit einem Knielift, um Gesäßmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Stell dich mit geradem Rücken etwa 30 cm vor einer stabilen Box mit hüftbreiten Knien auf. Steige mit dem rechten Bein auf die Box. Ziehe dein linkes Bein in Richtung Brust in einen Knielift, senke es dann wieder auf den Boden. Steige von der Box hinunter und kehre zur Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen. X Forschungsquelle\nMache drei Sätze mit acht bis zwölf Wiederholungen pro Seite.\nMach dein Po-Training dreimal pro Woche, mit einem Ruhetag dazwischen. Du kannst deinen Hintern tatsächlich runder und größer machen, indem du die Muskeln darin stärkst, bekannt als Gesäßmuskeln. Während es Zeit braucht, um deinen Hintern spürbar größer zu machen, wirst du bald nach dem Training der Gesäßmuskulatur kleine Verbesserungen sehen. Während des Po-Trainings mache Kniebeugen, Kniebeugen mit Arabesken, Sprungbeugen, Ausfallschritte, Brücken, Einbein-Rücktritte und Treppensteigen mit Knielift. Mache drei Sätze pro Übung. X Forschungsquelle\nDie Anzahl der Wiederholungen in jedem Satz variiert je nach Übung. Du kannst z.B. 20 Ausfallschritte pro Satz machen, aber nur zehn Brücken.\nErhole dich mindestens ein Tag zwischen dem Po-Training, um deinen Muskeln Zeit zu geben, sich zu erholen und wieder aufzubauen. Das Ausruhen ist wichtig, um einen größeren Hintern zu bekommen, denn der Wiederaufbau macht die Muskeln größer.\nDu kannst Cardio-Training machen oder andere Muskelgruppen an deinen Ruhetagen trainieren.\nDu könntest dein Po-Training z.B. am Montag, Mittwoch und Freitag machen.\nEs gibt viele Übungen, die deine Gesäßmuskulatur und Hüften stärken können. Zu den effektivsten Übungen für diese Bereiche gehören Kreuzheben mit Langhantel oder Kurzhantel und Kniebeugen. Ziehe jedoch in Betracht, mit einem Trainer zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass du sicher trainierst, da du ein höheres Verletzungsrisiko hast, wenn du die Übungen nicht in der richtigen Position ausführst.\nSteige Treppen, um deinen Hintern aufzubauen und gleichzeitig deine Herzfrequenz zu erhöhen. Treppensteigen ist eine großartige Möglichkeit, den gesamten Unterkörper, einschließlich der Gesäßmuskulatur, zu bearbeiten. Außerdem erhöht es die Herzfrequenz, so dass es ein gutes Cardio-Training ist. Nutze eine Treppensteigemaschine oder gehe Treppen auf und ab. Bleibe während der gesamten Dauer des Trainings in Bewegung. X Forschungsquelle\nWenn dein Ziel z.B. ist, 30 Minuten Cardio jeden Tag zu machen, dann solltest du kontinuierlich 30 Minuten Treppen steigen.\nVariation:. Laufe oder jogge die Treppe hinauf, um die Intensität des Trainings zu erhöhen.\nStelle das Laufband auf eine Steigung. Laufen und Joggen bearbeiten deinen Po beide von selbst. Du wirst aber deutlichere Ergebnisse sehen, wenn du an einer Steigung arbeitest, denn dabei werden deine Gesäßmuskeln stärker belastet. Erhöhe die Neigung des Laufbands so stark es möglich ist, ohne dass du die richtige Laufhaltung verlierst. X Forschungsquelle\nHebe die Plattform nicht so hoch, dass du dich festhalten musst. Es ist am besten, mit deinen Armen beim Gehen oder Joggen zu schwingen, um das Training zu erhöhen.\nMache einen zügigen Spaziergang oder jogge in einer hügeligen Gegend. Wenn du einen Hügel hinaufgehst, dann gehst du eine erhöhte Oberfläche hinauf. Das wirkt sich auf deine Gesäßmuskulatur aus, was dazu beitragen kann, das Aussehen deines Pos zu verbessern. Bringe dein Cardio-Training ins Freie in ein Gebiet mit natürlichen Hügeln oder künstlichen Steigungen. Mache dann einen kurzen Spaziergang oder jogge, um deine Herzfrequenz zu erhöhen und gleichzeitig die Gesäßmuskulatur zu trainieren. X Forschungsquelle\nTrage eine Weste mit Gewichten, um die Intensität des Trainings zu erhöhen.\nGehe oder jogge 20-30 Minuten lang.\nMache einen Freizeitsport, der Bein- und Gesäßmuskulatur stärkt. Viele Sportarten beinhalten Bewegungen, die deinen Po natürlich verbessern. Darüber hinaus sind Sportarten eine gute Möglichkeit, um deine Cardio-Ziele zu erreichen. Wähle eine Sportart, die du gern machst, um Ergebnisse zu erzielen und gleichzeitig Spaß zu haben. Hier sind einige tolle Optionen: X Forschungsquelle\nMache mindestens 150 Minuten moderates Cardio-Training pro Woche für die allgemeine Gesundheit. Dein Körper braucht regelmäßige Bewegung, um gesund zu bleiben. Mache an fünf Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten Cardio-Training, um deine wöchentlichen Trainingsziele zu erreichen. Du kannst das gesamte Training in einem einzigen Zeitblock machen oder es auf 10-15-Minuten-Segmente aufteilen, die über den Tag verteilt sind.\nBeispiele für moderates Cardio-Training sind eine zügige Spaziergänge, sanftes Aerobic und Schwimmen.\nDu kannst z.B. in der Mittagspause und wieder nach dem Abendessen einen zügigen 15-minütigen Spaziergang machen.\nVariation: Wenn du ein intensiveres Cardio-Training wie Laufen oder Tanzen bevorzugst, brauchst du nur 75 Minuten pro Woche um deine Gesundheit zu stärken.\nTrinke täglich mindestens 2,7 Liter Flüssigkeit, um nicht zu dehydrieren. Frauen benötigen jeden Tag mindestens 2,7 Liter Wasser, während Männer täglich mindestens 3,7 Liter Wasser benötigen. Erhöhe deine Flüssigkeitsaufnahme, indem du mehr Wasser, Tee, Smoothies oder Sportgetränke trinkst. Außerdem solltest du Obst und Gemüse essen, die auch Wasser enthalten. X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle\nWenn du sehr aktiv bist oder viel schwitzt, dann musst du möglicherweise mehr Wasser trinken.\nHole dir 35% deiner Kalorien aus magerem Protein, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Wähle Proteinquellen wie Geflügel, Fisch, Soja, Fleischersatzprodukte, Bohnen, Hülsenfrüchte, Nüsse und fettarme Milchprodukte. X Vertrauenswürdige Quelle EatRight.org Weiter zur Quelle Füge jeder Mahlzeit und jedem Snack eine Proteinquelle hinzu, so dass dein Körper den ganzen Tag über Protein erhält. Das wird ihm helfen, seine Muskeln wieder aufzubauen. X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle\nUm zu berechnen, wie viele Gramm Protein du brauchst, multipliziere die Anzahl der Kalorien, die du isst, mit 35%. Teile dann durch vier, was die Anzahl der Kalorien in einem Gramm Protein ist. Zum Beispiel, wenn du 2.000 Kalorien pro Tag isst, dann würdest du 2.000 x 35% = 700 multiplizieren. Dann teile 700/4 = 175. Du würdest dann 175 Gramm Protein pro Tag benötigen.\nDu könntest z.B. griechischen Joghurt zum Frühstück, Thunfisch mit Salat zum Mittagessen, Mandeln für einen Snack und gegrilltes Huhn als Hauptgericht essen.\n40% deiner Kalorien sollten aus komplexen Kohlenhydraten bestehen. Dein Körper verwendet Kohlenhydrate, um deine Aktivität zu steigern, aber nicht alle Kohlenhydrate sind gleich. X Vertrauenswürdige Quelle EatRight.org Weiter zur Quelle Komplexe Kohlenhydrate wie in Gemüse und Vollkorn werden langsam abgebaut, so dass sie einen konstanten Kraftstoff liefern und den Blutzucker nicht erhöhen. Auf der anderen Seite erhöhen einfache Kohlenhydrate wie Zucker, verarbeitete Getreide und Backwaren den Blutzucker und verbrennen schnell. Hole dir deine Kohlenhydrate aus Gemüse, Vollkorn und einigen Früchten. X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle\nUm herauszufinden, wie viele Kohlenhydrate du brauchst, multipliziere die Anzahl der Kalorien, die du isst, mit 40%. Teile das dann durch vier, was die Menge der Kalorien in einem Gramm Kohlenhydrate ist. Wenn du 2.000 Kalorien essen würdest, müsstest du 2.000 x 40% = 800 multiplizieren. Teile dann 800/4 = 200. Du würdest 200 Gramm Kohlenhydrate pro Tag benötigen.\nDu kannst z.B. Haferflocken in deinen Joghurt mischen, einen Salat zum Mittagessen, Apfelscheiben und Quinoa mit geröstetem Gemüse als Beilage beim Abendessen essen.\nHole dir 25% deiner Kalorien aus gesunden Fetten. Dein Körper braucht auch gesunde Fette, um deine Gesundheit zu erhalten und Muskeln wieder aufzubauen. Füge deiner Ernährung gesunde Fette hinzu, indem du Olivenöl, Rapsöl, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Avocado und fette Fische wie Lachs, Forelle, Sardinen, Heilbutt und Makrele isst. X Vertrauenswürdige Quelle EatRight.org Weiter zur Quelle\nUm herauszufinden, wie viel Fett du täglich brauchst, multipliziere die Anzahl der Kalorien, die du isst, mit 25% und teile sie dann durch 9, da jedes Gramm Fett 9 Kalorien enthält. Wenn du 2.000 Kalorien pro Tag isst, müsstest du 2.000 x 25% = 500 multiplizieren. Dann würdest du 500/9 = 55,5 teilen. Du brauchst etwa 55 Gramm Fett pro Tag.\nDu könntest z.B. zerkleinerte Walnüsse beim Frühstück über den Joghurt streuen, beim Mittagessen ein Olivenöl-Dressing auf dem Salat verwenden, Mandeln als Snack essen und das Abendessen mit Olivenöl oder Rapsöl zubereiten.\nVermeide verarbeitete und gesüßte Lebensmittel, da ihnen die Nährstoffe fehlen. Verarbeitete und gesüßte Lebensmittel und Getränke sind voll mit leeren Kalorien, so dass sie dir nicht helfen, deine Ziele zu erreichen. Tue dein Bestes, um sie zu reduzieren oder aus deiner Ernährung zu entfernen. Das wird dir helfen, deine Ergebnisse schneller zu erreichen. X Forschungsquelle\nVermeide z.B. verpackte Snacks, Süßigkeiten und Backwaren sowie Brause und aromatisierten Kaffee.\nEs ist okay, deine Lieblingsspeisen in Maßen zu essen. Glaube also nicht, du müsstest alle deine Lieblingsspeisen aufgeben.\nTrage Po betonende Shapewear oder Polster, um deinen Po sofort zu vergrößern. Po-Polster sind einfach zu verwenden und liefern schnelle Ergebnisse. Kaufe dir Unterwäsche mit eingebauten Polstern oder verwende Polster, die du in deine normalen Höschen steckst. Probiere unterschiedliche Größen aus, um den passenden Look zu finden. Trage dann deine Shapewear unter den Klamotten, wann immer dir nach einen größeren Po zumute ist. X Forschungsquelle\nMöglicherweise kannst du Hosen mit bereits eingenähten Po-Polstern kaufen. Achte auf Jeans oder Leggings mit etwas mehr Polsterung.\nVersuche, deine eigene Polsterung herzustellen, indem du Schaumstoff oder Füllmaterial verwendest, das zum Füllen von Kissen und Steppdecken verwendet wird. Du bekommst diese im örtlichen Handwerksladen oder online.\nTrage enge Hosen mit kleinen, weit auseinander liegenden Taschen. Dein Hintern sieht bereits toll aus, er braucht nur noch die richtige Hose, um sich zu zeigen. Sie wird deinen Hintern rund und attraktiv aussehen lassen, so dass er größer erscheint. Wähle enge, dehnbare Hosen, die gut über deinen Hintern passen. Wähle zusätzlich Taschen, die die Illusion erwecken, dass dein Hintern größer ist, z.B. kleine, weit auseinander liegende oder dekorierte Taschen. X Forschungsquelle\nKleine Taschen funktionieren gut, weil sie deinen Hintern im Vergleich dazu größer erscheinen lassen. Große Taschen funktionieren, indem sie Blicke anziehen. Ähnlich lassen Taschen mit Verzierungen, z.B. mit Nieten, Strasssteinen oder Patten, Hintern größer wirken, weil sie ein wenig Volumen am Hintern hinzufügen.\nWeite Hosen können deinen Hintern flacher aussehen lassen, weil sie ihn nicht betonen.\nBetone deine Taille mit einem Gürtel. Das Tragen eines Gürtels am schmalen Teil der Taille kann Kurven stärker hervorheben. Das liegt daran, dass der Gürtel deine Taille schmaler aussehen lässt als Hüfte und Hintern, was den Eindruck erweckt, dass dein Po größer ist. Du kannst diesen Look bei jedem Gewicht hinbekommen, also mach dir keine Sorgen, wenn dir dein Bauch nicht gefällt. Um den Effekt zu erzielen, positioniere den Gürtel über der Kleidung an der schmalsten Stelle der Taille. X Forschungsquelle\nDas funktioniert am besten mit einem langen Top, einer Bluse oder einem Kleid.\nWenn du schlank bist, versuche einen dünnen oder mittelbreiten Gürtel.\nWenn du kurvenreicher bist, experimentiere mit mittel- bis breiten Gürteln.\nTrage High Heels, um deine Wirbelsäule zu beugen. Das Tragen von Absätzen ist ein schneller und einfacher Weg, um den Hintern größer aussehen zu lassen. Das liegt daran, dass die Absätze die natürliche Krümmung deiner Wirbelsäule verändern, was Hintern und Brüste betont. Trage die höchsten Absätze, die du angenehm tragen kannst. Sie lassen deinen Hintern sofort größer wirken. X Forschungsquelle\nHöhere Absätze erzeugen einen dramatischeren Effekt als niedrigere Absätze.\nWenn das Tragen von Absätzen für dich schwierig ist, übe, in High Heels zu laufen, bevor du sie in der Öffentlichkeit trägst.\nHöre nicht auf zu trainieren, wenn du mit den Ergebnissen zufrieden bist.\nErwarte keine sofortigen Ergebnisse. Es braucht Zeit, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, also bleibe konzentriert und habe Geduld.\nBis du dein Ziel erreicht hast, liebe dich so, wie du bist.\nSpanne im Sitzen die Pobacken an und lass wieder los, um deine Muskeln arbeiten zu lassen.\nSprich mit deinem Arzt, bevor du mit einem neuen Sport- oder Ernährungsplan beginnst.\nDieser Artikel wurde unter Mitarbeit der Laila Ajani. Laila Ajani ist Fitnesstrainerin und Gründerin von Push Personal Fitness, einer Organisation für Personal Training mit Sitz in der San Francisco Bay Area. Laila hat Erfahrung in Leistungssport (Gymnastik, Gewichtheben und Tennis), Personal Training, Langstreckenlauf und Gewichtheben auf olympischem Niveau. Laila wurde von der National Strenth & Conditioning Association (NSCA) und von USA Powerlifting (USAPL) zertifiziert und ist Expertin für Corrective Exercise (CES). Dieser Artikel wurde 610.231 Mal aufgerufen.\nUm einen größeren Po zu bekommen, ist die beste Methode, gezielte Sportübungen zu machen, die die entsprechenden Muskeln aufbauen. Um den Muskelaufbau zu fördern, solltest du auch die richtigen Lebensmittel essen. Großartige Po-Übungen, die deinen Muskeln wachsen helfen, sind: Kniebeugen, Ausfallschritte, Brücke und so genannte "Step-Ups" (Treppensteigen). Du solltest deine Pomuskeln dreimal pro Woche trainieren und jeweils einen Ruhetag zwischen den einzelnen Trainingstagen einlegen. So hat dein Körper Zeit, sich zu regenerieren und deine Muskeln können wachsen. Weitere tolle Übungen, die du täglich machen kannst, sind 30 Minuten gehen oder Laufen mit eingebauten Steigungen. Auch eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn du auf natürliche Weise einen größeren Po bekommen möchtest. Achte darauf, dass 35 % deiner Kalorien aus magerem Eiweiß wie Geflügel, Fisch, Nüssen und Soja bestehen, da dieser Nährstoff zum Muskelaufbau sehr wichtig ist. Weitere 40 % der Kalorien sollten aus komplexen Kohlenhydraten wie Gemüse und Vollkornprodukten bezogen werden. Während deines Trainings fungiert dieser Nährstoff als Brennstoff für deinen Körper. Ungefähr 25 % deiner Kalorien solltest du von gesunden Fetten beziehen, die du ebenfalls zum Muskelaufbau benötigst. Du findest den Nährstoff in Produkten wie Avocado, Olivenöl, Walnüssen sowie Lachs und Forellen. Wenn du dich gesund ernährst und regelmäßig deine Pomuskeln trainierst, wirst du schnell erste Erfolge sehen können. Wenn noch mehr Tipps brauchst, wie du zum Beispiel einen größeren Po bekommen kannst, indem du deine Diät anpasst, lies unseren Artikel!\nDiese Seite wurde bisher 610.231 mal abgerufen.


The Perfect Server - CentOS 5.2 - Seite 4\n7 Software installieren\nZuerst importieren wir die GPG-Keys für Software-Pakete :\nDann aktualisieren die bereits vorhandene Pakete auf unserem System:\nWir installieren einige Pakete die wir später benötigen werden:\n(Wenn Du ein anderes Partitionsschema als ich ausgewählt hast, musst Du dieses Kapitel entsprechend anpassen, so dass Quota auf die entsprechenden Partitionen angewandt wird.)\nUm Quota zu installieren, führen wir folgenden Befehl aus:\nEditiere /etc/fstab und füge ,usrquota,grpquota zu der / Partition (/dev/VolGroup00/LogVol00) hinzu:\n...um Quota zu aktivieren.\n9 Einen Chrooted DNS Server (BIND9) installieren\nUm einen chrooted BIND9 Server zu installieren, geben wir Folgendes ein:\nBIND wird nun in einem chroot Gefängnis unter /var/named/chroot/var/named/ ausgeführt. Ich werde ISPConfig benutzen um BIND (Zonen, etc.) zu konfigurieren.\nDann erstellen wir die System Startup-Links für MySQL, so dass MySQL automatisch beim Systemboot startet, und starten den MySQL Server:\nBitte überprüfe das Netzwerk. Dann führe aus:\nEs sollte folgende Zeile angezeigt werden:\nWenn dies nicht geschieht, editiere /etc/my.cnf und kommentiere die Option skip-networking aus:\nund starte den MySQL Server neu:\num ein Passwort für den Benutzer root festzulegen, da ansonsten jeder auf die MySQL Datenbank zugreifen kann!\nThe Perfect Server - CentOS 5.2 - Seite 4 - Seite 1The Perfect Server - CentOS 5.2 - Seite 4 - Seite 2The Perfect Server - CentOS 5.2 - Seite 4 - Seite 3The Perfect Server - CentOS 5.2 - Seite 4The Perfect Server - CentOS 5.2 - Seite 4 - Seite 5The Perfect Server - CentOS 5.2 - Seite 4 - Seite 6\t5 Kommentar(e)\nsehr schönes Howto, nur finde ich den Teil zu Procmail nicht. Oder bin ich einfach nur blind?\nProcmail wird komplett durch ispconfig konfiguriert. Also einfach nur ispconfig installieren und dann email accounts anlegen.\nHi Leute ich habe das tut jetzt mal gemacht doch ich bleib am fierwall hängen wenn ich auf Fierwamll configurationen gehe steht bei spache select ein freier platz und kann so nichts anwählen helft mir bitte\nalso für ein einstieg im intranet ganz nett aber für rootserver im internet unbrauchbar.da alle "themen" nur minimal bis kaum angeschnitten werden.eine grundkonfiguration würde ich das auch nicht nennen.der text ist immer der gleiche wie bei "The perfect Server - CentOS x.y" nur mit minimalen anpassungen.\nDu Scheinst den Sinn eines solchen Tutorials nicht ganz verstanden zu haben. Es ist eine Anleitung die Schrittweise die Instalation beschreibt und zwar komplett und vollständig. Es ist kein Lehrbuch für Systemadministratoren und soll dies auch nicht sein. Wenn Du also alle Themen in voller Tiefe behandelt haben möchtest, dann kauf Dir halt ein Buch. Und natürlich gibt es nur minimale Anpassungen in den Varianten für verschiedene CentOS Versionen, da sich CenTOS ja auch nicht fundemantal in jeder Version ändert. Da aber auch diese kleinen Änderunge dazu führen dass ein Setup unbrauchbar ist, wird das Tutorial für jede Version neu aufgelegt und so angepasst, dass alle Schritte funktionieren!\nlinux, apache, server management, dns, email, ftp, centos, postfix, procmail


Tod in der Wiege: Baby an Rattenbissen gestorben - SPIEGEL ONLINE\nTod in der Wiege: Baby an Rattenbissen gestorben\nTod in der Wiege Baby an Rattenbissen gestorben\nGrausiger Verdacht in einem Vorort von New Orleans: Ein drei Monate altes Baby soll durch mehr als hundert Rattenbisse getötet worden sein. Das Mädchen verblutete in seiner Wiege. Seine Eltern wollen von dem Überfall nichts bemerkt haben.\nDonnerstag, 23.07.2009 09:57 Uhr\nWestwego - Nach Polizeiangaben hatte das Mädchen tiefe Wunden an Nase und Beinen, insgesamt wurden mehr als hundert mutmaßliche Rattenbisse gezählt. Als die Eltern das tote Kind am Donnerstag vergangener Woche entdeckten, war die Wiege mit blutigen Pfotenabdrücken der Nager übersät.\nDer Polizeichef von Westwego sagte, die Autopsie habe als Todesursache bestätigt, was bereits vermutet worden sei. "Wir hatten alle gehofft, dass wir uns irren. Der Gedanke ist einfach schrecklich, dass das Baby gebissen wurde und dieses Trauma passierte, während es noch gelebt hat", sagte Dwayne Munch. Die Ermittlungen dauerten an. Ob das Kind vernachlässigt worden sei, könne noch nicht gesagt werden.\nDie Eltern erklärten der Polizei, dem Mädchen sei es gut gegangen, als die Mutter es wenige Stunden zuvor gefüttert habe. Offenbar wurde das Kind von Ratten zu Tode gebissen und verblutete in seiner Wiege, wie eine am Mittwoch veröffentlichte Autopsie ergab. Eine Sprecherin der Gerichtsmedizin erklärte, das Ergebnis jener Autopsie sei vorläufig, weitere Untersuchungen seien geplant.


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Die Gelbbauchunke [Bombina variegata] -\nein bescheidener Sonderling\nDie kleine, lehmfarbene, grau-braune Unke ist leicht zu übersehen. Dabei machen die herzförmigen Pupillen und eine intensiv gelb gemusterte Bauchfärbung die Gelbbauchunke, auch Bergunke genannt, schon optisch zu einer ganz besonderen und sympathischen Tierart.\nDie 1 bis 5 cm lange Gelbbauchunke nutzt von allen heimischen Amphibien die kleinsten und unscheinbarsten Gewässer. Sie laicht in Pfützen, wassergefüllten Fahrrinnen oder Kleinweihern, die oft schon nach wenigen Wochen austrocknen. Trotz dieses Risikos profitiert die Unke von ihrer Wahl, denn die Kleingewässer erwärmen sich vergleichsweise schnell und es fehlen viele Freßfeinde. Vor allem die räuberischen Libellenlarven benötigen nämlich Gewässer, die das ganze Jahr hindurch Wasser führen und im Winter nicht vollständig durchfrieren.\nGleichzeitig vermeidet die Unke auf diese Weise die Konkurrenz mit anderen Amphibien, deren Larven fast alle für ihre Entwicklung mehr Zeit und daher "langlebigere" Gewässer benötigen.\nUnken entwickeln sich abhängig vom Wetter in 4-12 Wochen vom Laich bis zur "fertigen" Unke. Zum Vergleich: Die Erdkröte als Nutzerin großer Dauergewässer braucht dafür wenigstens 8-16 Wochen. Dagegen schafft die Kreuzkröte die Entwicklung vom Ei bis zum Landgang in schnellstens 2 ½ Wochen; diese noch extremere Anpassung an austrocknende Kleinstgewässer hat die Unke nicht vollzogen.\nUnken sind an ihre Strategie, kleine, austrocknende Gewässer zu nutzen, zusätzlich angepasst. So können sie in einem langen Zeitraum von Ende April bis August mehrere Male laichen. Ihre sehr kleinen Laichballen mit nur wenigen Eiern verteilen sie über viele Gewässer. Dadurch mindern sie das Risiko, dass alle Nachkommen beim Verlust eines Gewässer verloren gehen. Dennoch ist die jährliche Vermehrungsrate der Gelbbauchunke nicht hoch. Die Art überlebt daher nur, weil sich die Tiere außerdem mit ihrem Schleimhäute reizenden Hautdrüsensekret vor Räubern schützen und sie mit etwa 13 bis 15 Jahren ein auffallend hohes Alter erreichen. Grasfrösche werden dagegen nur vier bis fünf Jahre alt.


Regisseur Bernd Mottl inszeniert "Fliegenden Holländer"\nKultur Bernd Mottl inszeniert "Fliegenden Holländer"\nNachrichten Kultur Bernd Mottl inszeniert "Fliegenden Holländer"\nStaatsoper - Bernd Mottl inszeniert "Fliegenden Holländer"\nBernd Mottl Quelle: Eberstein\nSchließlich kann nicht jeder Künstler seine Familiengeschichte bis in die Gründungstage der Bayreuther Festspiele zurückverfolgen. Doch Mottls Urgroßonkel, der Dirigent und Komponist Felix Mottl, war 1876 dabei, als Richard Wagner zum ersten Mal seinen „Ring des Nibelungen“ aufführte. Die Leitung des Orchesters vertraute der Komponist dabei ohne Weiteres einem Kollegen an: Der Dirigent Hans Richter übernahm die erste Einstudierung des umfangreichen Werks.\nFür sich selbst hatte Wagner die schwierigere Aufgabe vorbehalten: Er war der Regisseur der ersten „Ring“-Produktion - und Mottl stand ihm als Assistent zur Seite. Er notierte Wagners szenischen Vorstellungen und sonstige Wünsche in die Partitur und schuf damit eine Quelle, die für Regisseure und Dirigenten bei diesem Stück bis heute größte Bedeutung hat.\nUnd auch wenn Mottl in der Folge noch weitere Wagner-Werke kommentierte - zum „Holländer“ sind keine Aufzeichnungen von ihm überliefert. Für seinen Nachkommen Bernd Mottl ist das aber kein Problem: „Es steht auch so genug in der Partitur“, sagt er. Und eigentlich würden die Noten ohnehin für sich sprechen. „Dort, wo in den Regieanweisungen steht, dass der Holländer einen Schritt macht, ist die Aktion auch komponiert. Man kann hören, wie er einen Schritt vor den anderen setzt“, sagt der Regisseur.\nDarum ist es für ihn auch eine Selbstverständlichkeit, die Noten sehr genau zu lesen. „Ich will die Musik ja so reichhaltig wie möglich vergrößern“, beschreibt er seine Arbeitsweise.\nDas bedeutet aber nicht, dass er alles, was in der Musik anklingt, auch wirklich auf die Bühne bringt. Die Spinnrad-Szene zu Beginn des zweiten Aktes wird bei ihm ohne die pittoresken Werkzeuge auskommen. Denn nichts liegt Mottl ferner, als ein musealer Regieansatz. „Wir haben es hier immerhin mit Wagner zu tun“, sagt er. „Da erwarten die Zuschauer schon, dass man die Gültigkeit des Werks für das Jahr 2017 unter Beweis stellt.“\nOpern gehören in die Gegenwart\nAllzu romantisch wird die „Romantische Oper“ in Hannover also wohl nicht erscheinen. „Opern waren nie historisch und rückblickend gedacht“, sagt er, „sie haben immer in die Gegenwart gehört.“ Darum zielt Mottl jetzt darauf ab, den Sturm ins Bild zu setzen, mit dem der „Holländer“ beginnt: „Es geht in dem Stück auch um die Frage, wie der Mensch mit Naturgewalten umgeht“, so der Regisseur. Man könne also fast von einer „Öko-Oper“ sprechen.\nAllerdings geht es ihm zu weit, wenn man Senta, die den verfluchten Holländer mit bedingungsloser Liebe befreien soll, als Öko-Aktivistin beschreiben würde. „Bei mythologischen Stoffen wie hier ist es immer schwierig mit den Vereinfachungen“, sagt Mottl. Natürlich könne man den Holländer als Börsenmakler zeigen und seine Mannschaft als Flüchtlinge. „Auch wenn immer etwas Wahres dran ist - so etwas ist mir zu einfach.“ Mottl will lieber Assoziationen schaffen und dem Stoff das Märchenhafte belassen. Mal sehen, was im Sturm davon übrig bleibt.\n„Der fliegende Holländer“: Premiere ist am Sonnabend, 11. Februar, 19.30 Uhr, in der Staatsoper Hannover.\nKultur Wenn Fisch und Katze fliegen - So tierisch ist die "Slow"-Show im GOP\nWenn Fisch und Katze fliegen können, führt der Schweizer Claude Criblez durch das GOP-Programm „Slow“. Per Fernsteuerung lässt er seinen Flugzoo durch den Saal schweben und bringt die Leute damit zwischen den akrobatischen, meist tempogetriebenen Nummern auf seine überschaubare Schlagzahl herunter.\nUwe Janssen 09.02.2017


Restaurants in der Nähe von Autour du Saumon\nthailändisch Restaurants in Passy\nAktivitäten in der Nähe von Autour du Saumon\nNr. 492 von 15 482 Restaurants in Paris\nFür den gewünschten Zeitraum sind im Autour du Saumon keine Tische verfügbar. Wählen Sie einen anderen Zeitraum oder suchen Sie nach Restaurants mit Verfügbarkeiten.\nKleines, gemuetliches Lokal mit ausgezeichnetem Lachs. Die Austern und Heringe sind zu empfehlen. Freundliche Bedienung. Perfekt fuer einen angenehmen Abend mit richtig leckerem Essen!\nAusgezeichnet, aber nicht immer erreichbar\nDie besten Lachse und Heringe in Paris, aber leider nicht immer erreichbar als Arbeitszeiten sind sehr streng, nicht flexibel, wenn es um 2: 00 Uhr keine Minute mehr schließt. So finden Sie unsere Arbeitszeiten, weil es ausgezeichnet ist!\nWonderful Salmon, Great Champagne - Genießen Sie Paris!\nAutour du Saumon war unsere erste Mahlzeit bei der Ankunft in Paris. Ich erinnerte mich (oder etwas Ähnliches) an eine Reise vor über 15 Jahren. Es hat uns nicht enttäuscht (aber Sie müssen wirklich lieben Lachs - - denn das ist in erster Linie, was...angeboten wird). Wir begannen mit einem Coupe de Champagne (natürlich). Dann hatte einer von uns den Lachs vom Gravlax-Stil, der andere hatte die Kombination von 4 - 5 Lachsarten (alle ausgezeichnet). Dies wurde von einem ausgezeichneten gemeinsamen Dessert gefolgt. Der Service war reizend und charmant. Es hätte keinen besseren Weg geben können, um einen Besuch in Paris zu beginnen, am Fenster zu sitzen und die Welt zu beobachten.Mehr\nErster Halt in Paris!\nAutour du Saumon hat eine erstaunliche Auswahl an Lachs aus ganz Europa, sowie andere erstaunliche Köstlichkeiten - Herring in verschiedenen Saucen, Kaviar, Langusten, Garnelen, und eine große Auswahl an Gewürzen, Crackern, etc. Meine Frau liebt diesen Ort. Unsere erste Nacht in Paris ist geräucherter Lachs,...Hering, Brot und Salat - was könnte besser sein. Toller Service und nettes Personal und diese stark frequentierte Einrichtung. Es hat auch ein Restaurant. Höchste Empfehlung!Mehr\nWenn Sie Lachs mögen, wird dieser Ort Sie verblüffen\nProbieren Sie unbedingt den köstlichen Lachsrogen, der mit mehreren kleinen Pfannkuchen serviert wird, in einer Vorspeise namens oeufs de lachs sauna. Die andere einzigartige Vorspeise war Lachs in einer leckeren Soße über Avocado, wirklich hervorragend. Die Hauptgerichte waren ebenso unvergesslich - ein leicht gegrilltes großes...Stück Lachs mit einer Teriyaki-Basis-Soße über schnell sautiertem Gemüse und einem Teller mit zwei verschiedenen Räucherlachsarten. Eine Mischung aus drei Arten von Sorbet oder Eiscreme endete eine perfekte Mahlzeit. Der Server war sehr hilfreich und trug zum Spaß bei. Etwas südlich von Le Marais.Mehr\nSo gut, fast perfekt\nWarmer Innenraum, ausgezeichneter Service, Vorbereitung, Menü, Wein. So viele Lachs-Optionen zur Auswahl. Erstaunliche und zarte Präsentation jedes Gericht, alles war so lecker. Ich werde wieder besuchen.\nAusgezeichneter Ort für einen guten Lachs\nMein Sohn und ich waren von dem Besuch begeistert und genossen die hervorragende Vorbereitung. Es gibt viele Optionen zur Auswahl. Wir fanden den Ort für ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Mitarbeiter sind freundlich und geben gute Ratschläge, je nach Geschmack. Für alle, die gerne Lachs essen,...nehmen Sie sich Zeit, um ein gutes Essen zu genießen.Mehr\n• 3 Erwachsene • bestellte das Degustationsmenü für 55 € • Alles war schön überzogen, schmeckte köstlich und frisch, Portionsgröße ist genau richtig. • Der Service war großartig, die Dame Server war sehr optimistisch und ansprechend. • Kaviar und Lachs Sashimi in Teriyaki-Sauce gehörten zu...meinen Favoriten.Mehr\nWir aßen dort an einem Sonntag Super Auswahl hatten die Speisekarte (Scheiben Lachs, Salat und Kaffee) . Alle hohe Qualität sogar die Süßigkeiten angeboten, mit der Kaffee hatten die Swedish Salat der Tag war spektakulär Würde dieses Hotel jedem empfehlen - frisch lecker Essen\n(Fast) Nichts aber Lachs - Original Konzept\nSuper Idee wenn Sie wie Lachs. Sie haben eine sehr einfache Speisekarte, aber mit mindestens ein Dutzend Wege Lachs zu essen, gebacken, gedünstet, roh oder geräuchert . . . Es gibt die seltsam andere Fische (ich hatte ein tolles Aal Salat) . Obwohl Sie vernünftig...Ortsansässige Mahlzeiten am Ende haben wir mehr als 50 € pro Kopf, aber nicht bereut. Es ist Teil einer kleinen Kette, doch der Service war ohne Fehl und Tadel ein freundlich.Mehr\nErhalten Sie schnelle Antworten von den Mitarbeitern und früheren Besuchern des Autour du Saumon.\nzum Mitnehmen, Reservierung möglich, Sitzplätze, Servicepersonal, rollstuhlgerecht, serviert Alkohol, Akzeptiert American Express, Akzeptiert Mastercard, Akzeptiert Visa, Kreditkarten akzeptiert\nAdresse: 60 rue Francois Miron, 75004 Paris, Frankreich


12. Oktober 2020 – Der Zugang zum Stadtpark in der Otto-Seeling-Promenade in der Verlängerung der Goethestraße ist meistens zugeparkt. Fußgänger*innen können sich zwar meistens zwischen den parkenden Autos durchschlängeln, doch mit Kinderwagen, Rollator oder Rollstuhl ist der Stadtpark an dieser Stelle oft nicht ohne Umweg zu erreichen.\nAuch beeinträchtigen die parkenden Fahrzeuge gravierend die Übersichtlichkeit einer sensiblen Kreuzungssituation: Nur zu leicht sind etwa aus dem Park eilende Kinder zu übersehen – direkt neben dem Weg befindet sich ein Kindergarten, in der Nähe mehrere Schulen. Abhilfe könnte ein Parkverbot im unmittelbaren Bereich des Zugangs schaffen, etwa durch eine Zick-Zack-Flächenmarkierung, eventuell in Verbindung mit zwei Sperrpfosten.\nDiese Verbindung der Hans-Schiller-Allee zur Goethestraße bildet zudem den nördlichen Startpunkt der projektierten grünen Fußgängerachse zwischen Stadtpark und Südstadtpark. Eine Aufwertung bietet sich auch deshalb an.\nZu TOP 7.1 der Sitzung des Bau- und Werkausschusses am 14. Oktober 2020 („Sachstand: Grüne Fußgängerachse zwischen Südstadtpark und Stadtpark) stellen wir daher folgenden\nAm Zugang zum Stadtpark in der Otto-Seeling-Promenade auf Höhe der Goethestraße wird eine Zickzack-Flächenmarkierung angebracht, um den direkten Zugang von der Straße aus von parkenden Autos frei zu halten.


eelo: Google-freie Android-Version in Planungeelo: Google-freie Android-Version in Planung\neelo: Google-freie Android-Version in Planung\n23. Dezember 2017 Albert Jelica 19\nAndroid gehört zu Google, jedoch wird nur ein Teil des Betriebssystems beim Suchmaschinengiganten entwickelt. Grundsätzlich ist Android nämlich ein Open Source-Betriebssystem, das durch Google modifiziert wird.\nDiese Android-Version ist auf so gut wie allen Smartphones vorinstalliert und für die Hersteller gibt es dazu praktisch keine Alternative. Der einzige Bezugsort für Apps ist der Google PlayStore und dieser ist Teil eines Pakets an Google-Diensten. Wer die Google-Dienste nicht will, bekommt keinen PlayStore und somit so gut wie keine Apps. Der große Profiteur dieser Bündelung von Anwendungen ist natürlich Google, denn die Nutzer haben nicht wirklich eine Wahl und müssen sich für den Zugriff auf alle Features mit einem Google Account anmelden.\nMicrosoft ist der erste große Anbieter, der eine komplette Alternative zu den Google Diensten unter Android anbietet. Dies liegt vor allem daran, dass Google in den letzten Jahren durch die eigene Dominanz im Smartphone-Bereich die eigenen Dienste fördern könnte als Alternative zu den Office- und Cloud-Diensten von Microsoft. Die Redmonder sind allerdings bemüht, diese Dominanz von Google unter Android zu brechen und bieten dort seit einiger Zeit die eigenen Dienste in Form von Apps an. Dass dies ein außerordentlich schwieriges Unterfangen sein würde, war von Anfang an klar. Dadurch, dass diese Bündelung von Diensten von Wettbewerbsbehörden weiterhin als zulässig eingestuft wird, ist die Dominanz von Google unter Android nicht zu brechen. Aus diesem Grund wurde nicht selten in den Raum gestellt, Microsoft solle eine eigene Android-ROM entwickeln, worauf die eigenen Dienste vorinstalliert sind.\neelo: Die Google-freie Android-Version\nMicrosoft hat allerdings weiterhin eigene Pläne mit Windows 10 im mobilen Bereich, wenn auch ein Smartphone aus Redmond eher nicht mehr kommen wird. Unter Android gibt es allerdings ein neues Projekt, welches die Kontrolle von Google über das Android-Ökosystem eindämmen oder idealerweise brechen will. Der Entwickler der Mandrake Linux-Distribution, Gaël Duval, hat mit eelo ein neues Projekt initiiert, das eine Open-Source-Alternative zu Googles Android auf Android-Basis darstellen soll.\neelo hat grundsätzlich gar nichts mit Microsoft zu tun und man will wohl auch gar nichts mit Microsoft zu tun haben. Es ist ein Open Source-Projekt, welches voll und ganz auf Open Source-Software setzen will. Man will eine Android-Version entwickeln, welche gänzlich ohne Google auskommt, vom Launcher bis hin zu den Apps. Dieses mobile System will man bereits im nächsten Jahr als Custom ROM für einige Smartphones anbieten. Später sollen auch Dienste hinzukommen, darunter Alternativen für eine Suchmaschine, Email, Cloud-Speicher und Karten, quasi als Konkurrenz zu Google. Im dritten Jahr soll bereits die zweite Version des Betriebssystems auf den Markt kommen und samt Diensten auch auf ersten Geräten bereitgestellt werden.\neelo: Chancengleichheit unter Android\neelo ist ein ambitioniertes Projekt mit sehr geringen Erfolgschancen. Selbst Microsoft ist mit all den Ressourcen, die man zur Verfügung hat, mit Windows Phone gescheitert. Das Ende von CyanogenMod, Firefox OS, Sailfish OS und Ubuntu Phone zeigt deutlich, dass es insbesondere schwer ist, als kleiner Player in den Smartphone-Markt einzudringen.\neelo ist allerdings definitiv nicht uninteressant, ist es doch das erste Projekt seit Jahren mit dem Versuch, im mobilen Markt mitzumischen. Mit Microsofts Philosophie verträgt sich das Projekt zwar überhaupt nicht, schließlich will der Gründer der Mandrake Linux-Distribution ein komplett offenes Android-System schaffen und dieses als Alternative zur Android-Version von Google positionieren. Das wird kein leichtes Unterfangen und die Chancen stehen ganz schlecht, dass dies gelingt.\nJeder Versuch, die Google-Dominanz unter Android zu schwächen, ist allerdings im Interesse von Microsoft. Denn auf jedem System, das Google nicht kontrolliert, hat Microsoft bessere Chancen mit den eigenen Diensten als aktuell unter Android, wo mit Google Drive, Gmail und Docs bereits Alternativen zu OneDrive, Outlook und Office vorinstalliert sind und welche durch die Anbindung von Google Play den Nutzern quasi aufgezwungen werden. Auf einer von Google unabhängigen Android-Plattform gäbe es einen freien Wettbewerb zwischen den beiden Unternehmen um die Gunst der Kunden. Ein freier Wettbewerb ist im Sinne Microsofts und besonders im Sinne der Kunden. Das setzt natürlich voraus, dass eelo Erfolg hat.\nAuf Kickstarter sucht man dafür bereits nach Unterstützern und das Budget beläuft sich nur auf 25.000 Euro, wovon bislang 6.765 Euro von 70 Menschen gesammelt werden konnten. Für die kleinste Chance gibt, dass eelo Erfolg hat, könnte Redmond sicherlich auch etwas aus der Portokasse beisteuern.\n> eelo auf Kickstarter\nTagged Android eelo google


Juli 2017 – Kunstgeschichte München\nDalis beeindruckende Lithografien zum alten und zum neuen Testament in Farbmisch-Technik aus den 60iger Jahren des vorigen Jahrhunderts sind bis Anfang September 2017 im Münchner Künstlerhaus zu sehen. Die Sammlung, bestehend aus 105 Grafiken, gilt als die bedeutendste Bibel-Illustration des 20. Jahrhunderts. Sie befindet sich in Privatbesitz und ist nomalerweise nicht zugänglich. Dr. Anneliese Beck\nWas für eine irre Vorstellung: da kämpft ein Ort im Allgäu gegen unbändige Wassermassen an und plötzlich taucht im Wasserstrudel ein gigantischer Kopf auf! Diese Situation fand 1984 statt. Man weiß, dass Augustus im Jahre 7 n. Chr. Bregenz verlassen hatte, um nach Campodunum (Kempten) zu reisen. Auf diesem Weg kam der Kaiser zu dem … Mehr Augustusbüste\nWas tun, wenn nach einem Familientreffen in Bonn noch ein wenig Zeit bis zum Rückflug nach München bleibt? Mir fiel ein, wie sehr mich doch die Wandmalereien in der Doppelkirche Schwarzrheindorf im ersten Trimester beeindruckt haben. Also machte ich mich auf den Weg dorthin. Schon die Lage der Kirche, auf einer Anhöhe auf der rechten … Mehr Doppelkirche St. Maria und St. Clemens Schwarzrheindorf\nDer Kouros von Samos und der Tunnel des Eupalinos – bedeutende Meisterwerke der griechischen Antike\nIm Archäologischen Museum von Samos-Stadt steht ein in zauberhaftes Licht getauchter Kouros von fast fünf Meter Größe. Er ist wohl 2600 Jahre alt und fast vollständig erhalten, nur der linke Unterschenkel fehlt. Man kann ihn von allen Seiten betrachten und die glatten Marmorrundungen mit der einzigartigen Marmorierung versetzten uns in Staunen und Bewunderung. Der Erweiterungsbau … Mehr Der Kouros von Samos und der Tunnel des Eupalinos – bedeutende Meisterwerke der griechischen Antike\nIn der weit gefächerten Museumslandschaft der Main-Metropole stehen die Kunsthalle Schirn, das Städel-Museum und das Liebighaus zweifellos an vorderster Stelle. Dies mag damit zusammenhängen, dass diese Museen in den letzten Jahren teilweise spektakuläre Ausstellungen organisiert haben, von denen andere bundesdeutsche Museen nur träumen können. Dadurch sind aber andere Frankfurter Museen etwas in den Hintergrund der … Mehr Das Museum für Moderne Kunst in Frankfurt am Main\nAuferstehung der alten Moskauer Kirchen\nNach teilweise jahrzehntelanger Schliessung, Vernachlässigung und Zerstörung öffneten in den letzten Jahren in der Innenstadt von Moskau wieder viele alte Kirchen. Das Signal dazu gab wohl der Neubau der ehemaligen Christ-Erlöser-Kathedrale an der Volchonkastraße (Metro Kropotkinskaja). Das Jahr 1929 wurde zum Schicksalsjahr der russisch-orthodoxen Kirchen: im ganzen Land fanden zahllose barbarische Angriffe auf die Kirchen … Mehr Auferstehung der alten Moskauer Kirchen


Ticker - Seite 9 - Die Fleischerei\nTicker / Seite 9\nDeutscher Verpackungspreis 2020 für Schur Flexibles\nDie innovative Verpackungslösung MonoFlow(re) wurde mit den Deutschen Verpackungspreis in der Kategorie Nachhaltigkeit ausgezeichnet. Die komplett recycelbare PP Schlauchbeutelfolie MonoFlow(re) P-Type aus dem rethink Programm hat das Angebot der Schur Flexibles Group an nachhaltigen Verpackungskonzepten erfolgreich erweitert. mehr\nSchafzucht bietet Mehrwert\nWas bedeutet eigentlich eine nachhaltige Weidewirtschaft und welcher Nutzen ergibt sich daraus für die Natur und die Landschaften in Europa? Kaum eine andere Viehzucht könnte hiermit besser in Verbindung stehen, als die europäische Schafzucht. Denn Schafe erweisen sich als echte Landschaftspfleger, können für wirtschaftlichen Aufschwung sorgen und liefern... mehr\nInternationaler DLG-Sensorik Award 2020 für Kathrin Heim\nKathrin Heim, wissenschaftliche Mitarbeiterin im Fachbereich Lebensmittelwissenschaften am Campus Wieselburg der Fachhochschule Wiener Neustadt in Österreich, ist mit dem Internationalen Sensorik Award 2020 der DLG (Deutsche Landwirtschafts-Gesellschaft) ausgezeichnet worden. Dieser wird jährlich für herausragende Arbeiten der deutschsprachigen Sensorikwissenschaften... mehr\nFans des Rhöner Wurstmarkts können auch in diesem Jahr die handwerklich erzeugten Wurst- und Schinkenspezialitäten samt ihrer Begleiter entdecken, schmecken und genießen. Da die beliebte Feinschmeckermesse ausschließlich online stattfindet, gibt es ab 1. September drei Schlemmerpakete der Aussteller zum Vorbestellen. Wer Glück hat, erwischt das Paket... mehr\nDie Auswirkungen von Corona prägen immer stärker den Alltag und durchdringen mittlerweile viele Lebensbereiche – davon auch betroffen ist das Bezahlen beim Einkaufen. Bereits mit Beginn der Corona-Pandemie setzten viele Händler vermehrt auf Karten- oder kontaktlose Zahlungen. Eine exklusive Umfrage unter Klein- und Kleinsthändlern von SumUp, einem Finanztechnologie-Anbieter,... mehr\nDeutschland zählt zu den wichtigsten Importeuren und Exporteuren von Fleisch weltweit. Bei Geflügel- und Schweinefleisch hat das Handelsvolumen in den vergangenen 25 Jahren erheblich zugenommen. Beim Rindfleisch ist es in den letzten zehn Jahren relativ konstant geblieben, wobei allerdings die Exporte abgenommen und die Importe zugenommen haben. mehr\nDer Deutsche Fleischer-Verband trauert um seinen Ehrenpräsidenten Heinz-Werner Süss, der nach langer Krankheit im Alter von 72 Jahren entschlafen ist. Mehr als 20 Jahre arbeitete er unter anderem in den Gremien des Deutschen Fleischer-Verbands mit. Aus dieser langen und erfolgreichen DFV-Zeit ragen die Jahre heraus, in denen er den Verband als Präsident... mehr\nFür fünf junge Menschen war der 3. August ein ganz besonderer Tag: Der Start in ihre Ausbildung bzw. das duale Studium bei der Wurst- & Schinkenmanufaktur Bedford bedeutet für sie zugleich den Beginn eines neuen Lebensabschnitts. mehr\nBusch Vacuum Solutions wurde von der Wirtschaftswoche als eines von Deutschlands Top Familienunternehmen 2020 ausgezeichnet. Das führende Wirtschaftsmagazin Deutschlands verleiht diese Auszeichnung an die 50 sichtbarsten, innovativsten und beliebtesten Firmen aus dem „Mittelbau des deutschen Mittelstandes“. Diese Unternehmen mit einem Umsatz von 250... mehr\nBayerische Genusskultur erleben\nFleischeinkäufer und Food-Journalisten informierten sich bei der Genuss- und Informationsreise für Bayerisches Rindfleisch g.g.A. über die Qualitätsvorteile des EU-geschützten Traditionsproduktes. mehr\nBereits seit 2011 vergibt Multivac, Wolfertschwenden, einen För-derpreis an Studierende, die eine herausragende Masterarbeit in den Bereichen Lebensmitteltechnologie und Verpackungstechnik am Wis-senschaftszentrum Weihenstephan der TU München erstellt haben. Zu Ehren des Initiators und langjährigen CEO der Unternehmensgruppe, der Ende 2019 in den Ruhestand... mehr\nFans des Rhöner Wurstmarkts können auch in diesem Jahr die handwerklich erzeugten Wurst- und Schinkenspezialitäten samt ihrer Begleiter entdecken, schmecken und genießen. Da die beliebte Feinschmeckermesse ausschließlich online stattfindet, gibt es ab 1.9.2020 500 Schlemmerpakete zum Vorbestellen. mehr\nGemeinsam mit einem Vertragspartner baut Rügenwalder Mühle, Bad Zwischenahn, ab sofort eigenes Soja in Deutschland an. Nach der Ernte im September dieses Jahres wird das Soja veredelt und soll in den vegetarischen und veganen Produkten zum Einsatz kommen. mehr\nDer Regio Schlachthof Mannheim leistet einen wesentlichen Beitrag zur Grundversorgung der Region mit hochwertigem Schweinefleisch. Die private Unternehmerinitiative ist in enger Kooperation mit der Stadt Mannheim bereits im dritten Jahr ihres Bestehens eine regionale Erfolgsgeschichte. mehr\nIn der Legehennenzucht werden jährlich 45 Millionen männliche Küken getötet, da sie keine Eier legen und für die Mast zu wenig Fleisch ansetzen. Kaufland verzichtet nun im gesamten Bio- und Freiland-Eier-Eigenmarken-Sortiment auf das Töten der männlichen Küken. Bis Ende 2021 sollen die Sortimente vollständig umgestellt sein. mehr\nAm 10. Juli 2020 besuchten auf Initiative von Klaus Holetschek, Staatssek-retär im Bayerischen Staatsministerium für Wohnen, Bau und Verkehr, Roland Weigert, Staatssekretär im Bayerischen Staatsministerium für Wirt-schaft, Landesentwicklung und Energie, gemeinsam mit Beate Ullrich, Erste Bürgermeisterin der Gemeinde Wolfertschwenden, und Stephan Stracke,... mehr\nDas Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) hat Kaufland Fleischwaren mit dem Bundesehrenpreis geehrt, der die höchste Qualitätsauszeichnung der deutschen Ernährungswirtschaft darstellt. Kaufland erhält die Auszeichnung bereits zum 17. Mal in Folge. mehr\nSüdpack hat ein Joint Venture mit Kamakshi Flexiprints Pvt. Ltd., einem führenden Hersteller von bedruckten, flexiblen Verpackungsmaterialien mit Sitz in Ahmedabad, Indien, unterzeichnet. Kamakshi Flexiprints wurde 1994 gegründet und beliefert die Food- und Non-Food-Industrie mit qualitativ hochwertigen und innovativen flexiblen Verpackungslösungen.... mehr\nIn Kooperation mit der GfK (Gesellschaft für Konsum) verlieh die Lebensmittel Zeitung „Aoste“ die Auszeichnung Top Marke 2020 für die Warengruppe Salami ohne Geflügel. Mit „Aoste“ kann die Campofrio Food Group besonders im Bereich Salami-Snacks auf dem deutschen Markt punkten. mehr\nDer Lebensmitteltag Sensorik der DLG (Deutsche Landwirtschafts-Gesellschaft) findet dieses Jahr erstmalig als Online-Konferenz statt. Teilnehmer können sich am Mittwoch, 19. August 2020, vom Schreibtisch aus über aktuelle Entwicklungen rund um sensorisches Produktmanagement und die digitale Transformation in der Lebensmittelsensorik informieren. mehr\nNach zwei abgeschlossenen Projektjahren im Zuge der EU-geförderten Informations- und Absatzförderungskampagne für Bayerisches Rindfleisch g.g.A. konnten circa 600 Auszubildende von Fleischabteilungen des Lebensmitteleinzelhandels, der Gastronomie und LEH-Entscheider durch Schulungen und Fachvorträge über Bayerisches Rindfleisch g.g.A. informiert werden.... mehr\nDer German Brand Award präsentiert Markenerfolge auf einzigartige Weise und ist mit einer Bruttoreichweite von über 315 Millionen Kontakten der reichweitenstärkste Marketingpreis im deutschsprachigen Raum. In diesem Jahr wurde MKN für den Relaunch der Firmen-Webseite als Gewinner in der Kategorie „Brand Communication – Web and Mobile“ ausgezeichnet.... mehr\nMit Inkrafttreten der Mehrwertsteuersenkung spitzt sich der Preiswettbewerb um Lebensmittel weiter zu. Lebensmitteleinzelhändler und Discounter nutzen die zeitlich befristete Absenkung, um Kunden mit „Kampfpreisen“ für Brot und Fleisch in die Supermärkte zu locken. „Die bayerischen Nahrungsmittelhandwerke können in diesem ausschließlich über den Preis... mehr


Gladbach - Eintracht Frankfurt 12.03.2016 Borussia Park\n6. Oktober 2015 Marco Teubner Borussia Mönchengladbach 0\nBorussia Mönchengladbach – Eintracht Frankfurt 2015-2016\nBorussia Mönchengladbach – Eintracht Frankfurt 2014 / 2015\nBorussia Mönchengladbach – Eintracht Frankfurt 2012 / 2013\n[csv-feed product_id=686573-010] [csv-feed product_id=402206J-321]\nDie Gipfelstürmer von Borussia Mönchengladbach empfangen die Frankfurter Eintracht. Die hochspannende Begegnung im Gladbacher Stadion im Borussia-Park wird am Samstag, 22. November 2014, um 15.30 Uhr angepfiffen.\nZu diesem 12. Spieltag der Fußball-Bundesliga sind die Fronten auf den ersten Blick klar verteilt. Gladbach spielt eine tolle Saison und ist aktuell eine der wenigen Mannschaften, die den überragenden Bayern Paroli bieten können. Der Schlüssel ist vor allem die gute Abwehr – in den ersten zehn Spielen hat die Mannschaft von Trainer Lucien Favre nur fünf Gegentreffer hinnehmen müssen. Vorne wirbeln Max Kruse und Raffael, die Mitte ist mit den jungen Wilden um Patrick Herrmann und André Hahn von herausragender Qualität.\nEtwas schlechter in die Saison gestartet ist die Frankfurter Eintracht. Das Team von Trainer Thomas Schaaf hat – im krassen Gegensatz zu den Gladbacher Defensivkünstlern – in den ersten zehn Spielen der Saison schon 19 Gegentore kassiert. Fünf davon setzte es allein am 9. Spieltag gegen den VfB Stuttgart. Trotzdem steht die Eintracht noch im Mittelfeld und hat bereits einige wichtige Punkte zwischen sich und die Abstiegszone gebracht. Die Statistik spricht übrigens für Frankfurt – wenn auch nur ganz leicht: 33 Spiele gingen an die Hessen, 31-mal siegte die Borussia.\nDas Rückspiel Eintracht Frankfurt – Borussia Mönchengladbach der Commerzbank Arena steigt am 17. April 2015.\nTickets für das Match Mönchengladbach gegen Eintracht Frankfurt sind bereits online verfügbar.\nBorussia Mönchengladbach hat sich mit dem 2:0 und dritten Saisonsieg wieder gefangen und im Mittelfeld der Tabelle platziert. Die Männer von Favre waren von Beginn an wach und ließen nichts zu, bereits in der achten Minuten traf Arango aus 30 Metern Entfernung herrlich ins Tor. Luuk de Jong legte nur knappe 20 Minuten später nach. Bis zum Abpfiff ließen die Gastgeber keine Chancen mehr zu, standen tief und die Eintracht verlor zum ersten Mal in dieser Saison.


Behörden geben neue Verkehrszahlen bekannt - Telebasel\nDer Verkehr verzeichnet wegen dem Coronavirus schweizweit einen Rückgang von 37 Prozent. (Symbolbild: Keystone)\nBehörden geben neue Verkehrszahlen bekannt\n17.03.2020 18:20 sda\nAm Dienstag klärte der Bundesrat Fragen und gab neue Zahlen bekannt. Unter anderem kommunizierte er, dass der Verkehr einen Rückgang von 37 Prozent verzeichnet.\nDie Behörden haben am Dienstag in einer Medienkonferenz einige Fragen geklärt und neue Zahlen kommuniziert. So liegt die Zahl der Infizierten bei geschätzten 2650 Personen. Laut BAG werden die Fallzahlen auch in den kommenden Tagen steigen.\nBis am Morgen war die Infektion gemäss Angaben bei 2269 Personen definitiv bestätigt worden, wie Daniel Koch, Leiter Übertragbare Krankheiten im Bundesamt für Gesundheit (BAG), am Dienstag vor den Bundeshausmedien in Bern sagte. Bei 162 weiteren stand die Bestätigung noch aus und 270 Meldungen waren noch nicht erfasst.\n«Im Moment ist der Anstieg so schnell, dass wir die Daten nicht alle erfassen können», sagte Koch. Der Bund versuche «mit Volldampf», den Rückstand aufzuholen. Der Fakt, dass es einen Rückstand gebe, sage viel über den Ernst der Situation aus.\nMassnahmen gegen steigende Todesrate\nDie Fallzahlen werden auch in den kommenden Tagen weiter steigen, sagte Koch. «Heute kommunizieren wir die Fälle, die sich vor knapp einer Woche angesteckt haben.» Aktuell seien viel mehr Personen betroffen. Koch hat daher die Bevölkerung erneut aufgerufen, sich an die Massnahmen zu halten. «Wir müssen die Welle unbedingt zum Abflachen bringen.» Ansonsten werde die Todesrate wegen des Coronavirus steigen.\nGemäss einer Zählung von Keystone-SDA sind am Coronavirus seit dem 5. März bereits 26 Menschen gestorben. Es handelt sich insbesondere um ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen. Das BAG hingegen meldete 19 Todesfälle durch die Lungenkrankheit Covid-19. Die Zahl könne von den Angaben der Kantone abweichen, schreibt es dazu.\nVerkehr an Grenzen stark reduziert\nAm Dienstag um Mitternacht hat die Schweiz Einreisebeschränkungen an den Grenzen mit allen Nachbarstaaten ausser Liechtenstein in Kraft gesetzt. Bis 10 Uhr am Vormittag wurden gegen 2300 Einreisewillige abgewiesen, wie Christian Bock, Direktor der Eidgenössischen Zollverwaltung sagte. Diese Menschen hätten die Einreisebedingungen nicht erfüllt.\nGenerell habe der Verkehr an den Grenzen deutlich abgenommen. Am stärksten war der Rückgang im Tessin. Im Vergleich zum Februar nahm der Verkehr um über 70 Prozent ab, wie Bock sagte. Auf das ganze Land gerechnet, betrug der Rückgang 37 Prozent.\nÜberlastung der Spitäler könnte drohen\n«Die Bevölkerung muss alles daran setzen, die Infektionen untereinander zurückzubinden«, sagte Koch. »Wenn uns das nicht gelingt, werden wir unsere Spitäler überlasten», sagte Koch. Maximal könnten in der Schweiz 1200 Intensivpflegebetten bereitgestellt werden. Wie viele der aktuell 800 vorbereiteten Betten derzeit belegt seien, sei nicht bekannt.\nDer Bund wehrt sich gegen den Vorwurf, dass er zu wenige und zu wenig gezielte Corona-Tests durchführt. «Wir testen jeden Tag mehr, und wir testen spezifisch», sagte Koch. Es kämen laufend neue Labors dazu, die Tests auswerten könnten. Deshalb könnten die Kapazitäten in einer Woche schon viel höher sein als heute. Seit Montag seien in der gesamten Schweiz rund 2250 Tests durchgeführt worden, sagte Koch. Sehr viele davon seien negativ ausgefallen.\nEs sei das Ziel, auch weniger symptomatische Personen zu testen, damit sich diese nach einem positiven Befund nicht mehr in der Öffentlichkeit aufhielten. Es sei aber nicht sinnvoll und derzeit auch nicht möglich, «alle zu testen, die den kleinsten Schnupfen haben».\nNeue Hotline des Seco für Unternehmen\nFür die Unternehmen richtet das Staatssekretariat für Wirtschaft (Seco) ab Donnerstag eine Hotline ein, wie Seco-Direktorin Marie-Gabrielle Ineichen-Fleisch sagte. Noch gebe es keine Instrumente für die Bewältigung von Anfragen um finanzielle Unterstützung. Diese Lösungen seien nicht so schnell «erfindbar». Um die Liquidität kurzfristig zu garantieren, sei das erste Rezept ein Antrag auf Kurzarbeit.\nDie Industrie und das Baugewerbe funktionieren trotz Corona-Notstand weitgehend weiter. Auch der Betrieb auf den Baustellen ist vom bundesrätlichen Notrecht ausgenommen. Hier könnten die Kantone auch Regeln und gewisse Einschränkungen erlassen, sagte Jan Schüpbach vom Seco. Bisher seien ihm jedoch keine solchen bekannt.\nAcht Kantone baten Armee um Unterstützung\nAn der gestrigen Medienkonferenz gab Verteidigungsministerin Viola Amherd die «grösste Mobilmachung seit dem Zweiten Weltkrieg» bekannt. Angelaufen ist der Armeeeinsatz im Tessin, sieben weitere Kantone haben Unterstützungsgesuche eingereicht, wie Brigadier Raynald Droz sagte. Es seien Basel-Landschaft, Graubünden, Neuenburg, Thurgau, Wallis, Waadt und Bern. Diese Gesuche würden nun geprüft.\nMit der Mobilisierung via Alertswiss-App und dem Rücklauf der Antworten habe man gute Erfahrungen gemacht, sagte Droz. Bei der Mobilisierung ist auch eine allfällige Ansteckung mit Sars-CoV-2 ein Thema. Alle Eingerückten würden zu Symptomen befragt, sagte Droz. Bei Hinweisen auf eine Ansteckung würden die Armeeangehörigen in Isolation oder Quarantäne gesetzt.\nZurzeit gelte Isolation für 50 Armeeangehörige, davon fünf positiv Getestete, sagte Droz, auf Fälle im Tessin angesprochen. 90 weitere seien in Quarantäne.\nRückflug von Schweizern aus Marokko\nGeäussert hat sich auch Peter Lenz, Chef des Krisenmanagement-Zentrums im Aussendepartement EDA. In Marokko stecken hunderte Reisende aus der Schweiz fest. Sie können ab Dienstag ausreisen. Buchung und Kosten gingen zu Lasten der Reisenden. Grundsätzlich bestehe kein Recht auf eine organisierte Ausreise aus Krisensituationen.\nDer Bund könne Hilfe und subsidiäre Unterstützung leisten. Sollte sich herausstellen, dass es für Touristen irgendwo auf der Welt nicht mehr möglich sei, auf dem Landweg oder eigene Faust auszureisen, werde das EDA solche Lagen eingehend prüfen und allenfalls Massnahmen ergreifen.\nLage sehr dynamisch\nGenerell wird sich die Lage laufend ändern. Auch Bundespräsidentin Simonetta Sommaruga betonten bei der Verkündung der neuen «ausserordentlichen Lage» vom Montag, dass es sich um einen Prozess handle. Bei Bedarf würden weitere Massnahmen verhängt.\nAls nächste Stufe könnte der Bundesrat die Bewegungsfreiheit der Bevölkerung weiter einschränken, zum Beispiel mit einer Ausgangssperre. Der Entscheid wird davon abhängig sein, wie erfolgreich die bislang verhängten Massnahmen umgesetzt und ihre Wirkung entfalten konnten.\n20 Franken Ekel-Bonus bei der BVB\nVorsicht Wild: Zeitumstellung birgt Gefahren im Strassenverkehr\nDiese Corona-Massnahmen gelten ab Montag\nBundesrat verschärft Corona-Massnahmen schweizweit


10–14 Werktage Gewicht:: 26.18 kg\nSchraubregal META FIX® 230, AR, lichtgrau, H: 2500 x L: 1000 x T: 400 mm Schraubregal META FIX® 230, AR, lichtgrau, H: 2500 x L: 1000 x T: 400 mm\nSchraubregal FIX® 230 AR - Fachlast: 230 kgDas Fachboden Anbauregal ist ein preiswertes Qualitäts-Schraubregal. Ideal für Festinstalationen von einzelnen Regalfeldern oder -zeilen. Die Verschraubung erfolgt mittels Winkelschraubendreher komplett von Außen. Fixwinkel mit integriertem Gewinde und Linkskopfschrauben mit Innensechskant sorgen zusätzlich für eine Montagevereinfachung. Die Fachböden sind im 25-mm Raster verstellbar. So kann das Fachbodenregal variable an das Lagergut angepasst werden.META® Grundregale können mit den passenden Anbauregalen beliebig erweitert werden. Technische Daten68012


Phthalate – gefährliche Weichmacher | MikeKern's Blog\n← Wer zu viel Fleisch isst, riskiert sein Leben\nDie zehn schlimmsten versteckten Gifte in Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen und Bio-Lebensmitteln →\nVeröffentlicht am 28. März 2013 von Mike Kern\nPhthalate – die gefährlichen Weichmacher\nEine im Jahr 2000 veröffentlichte Studie im Fachmagazin Environmental Health Perspectives hatte ergeben, dass weite Teile der US-Bevölkerung mit Phthalaten belastet sind. Die höchsten Werte konnten erschreckenderweise bei Frauen im gebärfähigen Alter festgestellt werden. Da es sich bei Phthalaten um bekannte Hormonhemmer handelt,\nsind diese Studienergebnisse äusserst besorgniserregend. Wen wundert es da noch, dass immer mehr Paaren der Kinderwunsch unerfüllt bleibt?\nUntersuchungen in Puerto Rico haben eine unüblich frühe Brustentwicklung bei jungen Mädchen nachweisen können – in vielen Fällen war diese bereits im Alter von zwei Jahren festzustellen. Die Studie, die im Jahr 2000 veröffentlicht wurde, verglich 41 Mädchen, die an unnatürlic h früher Brustentwicklung litten, mit 31 normal entwickelten Altersgenössinnen. Dabei konnten die Forscher im Blut der Mädchen aus der ersten Untersuchungsgruppe die bis zu siebenfach höhere Menge an Phthalaten feststellen, als das bei den Mädchen aus der Kontrollgruppe der Fall war. Dieses Ergebnis stellte einen statistisch signifikanten Unterschied dar.\nProdukte, die Phthalate enthalten, sind leider nicht unbedingt eindeutig erkennbar. Die Stoffgruppe der Phthalate umfasst verschiedene chemische Substanzen, die zwar alle einen Namen mit der Silbe „-phthalat“ am Ende tragen (wie z. B. Dimethylphthalat), aber oft abgekürz werden (wie z. B. DMP). Wer beim Studieren des Beipackzettels von Medikamenten oder Kosmetika unbekannte Abkürzungen entdeckt, kann sich im Internet schlau machen, ob diese Abkürzung für einen gefährlichen Weichmacher steht. Naturkosmetik und natürliche Heilmittel werden in der Regel ohne die Verwendung von Weichmachern hergestellt.\nWer Phthalate meiden möchte, sollte in jedem Fall auch keine Lebensmittel aus Plastikverpackungen oder Getränke aus Plastikflaschen zu sich nehmen. Erstaunlicherweise kann man in vielen Supermärkten beobachten, dass gerade Bio-Lebensmittel in Plastik verpackt werden. Daher sollte man am besten biologische Nahrungsmittel auf dem Markt kaufen. Hochwertiges Quellwasser aus Glasflaschen und Lebensmittel dirket vom Biobauern oder vom Markt haben neben der fehlenden Phthalatbelastung natürlich auch noch viele weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit.\nGalerie | Dieser Beitrag wurde unter Gesundheit bedrohend, Weichmacher, Zentrum der Gesundheit abgelegt und mit Bodenbeläge, Feuchtigkeitslotionen, gefährliche Weichmacher, Haarsprays, Kinderspielzeug, Kosmetik, Lebensmittelverpackungen, medikamente, Nagellack, Parfums, Phthalate, Sonnencremes, Spielzeug, Textilien verschlagwortet. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.


Steffis kreative Nachtschicht: Februar 2016\nheute mag ich Euch die Einladungen zur Kommunion meiner Tochter zeigen.\nIch hatte Euch ja was frühlingshaftes versprochen...\nAls Farbkonzept stand sehr schnell fest, dass wir uns ans klassische weiß/grün halten werden.\nSo lag dann auch nahe, die Einladung in diesen Farben zu gestalten.\nDer Kreis, der ein wenig grau wirkt, ist aus Transparentpapier geschnitten. Das macht es etwas luftiger.\nIch hatte auf Pinterest die Kartengestaltung mit den großen Kreisen gesehen und mich gleich verliebt.\nDann wollte ich noch ein Bändchen drunterlegen und ein Christenfisch-Charm dranhängen,\naber das war mir dann doch alles zu viel.\nSo ist es nur bei den Blümchen geblieben, die immerhin ein Steinchen in der Mitte haben.\nDamit gibt es wenigstens ein klitzekleines bisschen blingbling...\nDer Schriftzug Kommunion ist mit der Cameo ausgeschnitten. Einmal in weiß und einmal in grün, und dann zusammengeklebt.\nSo ist er etwas erhaben - das macht die Karte ein wenig interessanter...\nDer Text vorne ist mit dem Tintenstrahldrucker auf Bazzill Papier gedruckt.\nDie Farbe hab ich passend zum Cardstock gemischt.\nDie Schrift heißt "Alex Brush" und ist kostenlos im Netz runterzuladen =)\nDie Innenseite ist klassisch mit Einladungstext, aber ich wollte auch gern ein Foto\nmeiner Tochter einbauen, das dann auch wieder in einem Kreis untergebracht wurde.\nFünf Stück sind schon fertig und verteilt, drei muss ich jetzt noch nacharbeiten.\nDa kommt ein etwas anderer Text rein und die kann ich hier vor Ort verteilen.\nDa ich ja abends gerade chronisch müde bin (soweit zur "kreativen Nachtschicht"...),\nhab ich das alles mal wieder auf die letzte Minute fertig bekommen, um die Einladungen\nam vergangenen WE in der Heimat an die Verwandtschaft zu verteilen.\nZum Glück wussten die alle schon die Eckdaten *grins*\nJetzt bin ich mal gespannt, was Ihr von der Einladung haltet.\nIst sie zu schlicht? Fehlt was?\nDer KommentarButton ist oben neben der Überschrift des Posts...\nNur so nebenbei erwähnt *flöt*\nHabt eine stressfreie Woche!\nJetzt muss ich nur noch Gastgeschenke, Tischkarten, Serviettenringe,\nGiveaways für Geschenkeabgeber und Buffetschildchen machen...\nwas man eben so als Papierbastler und unverbesserlicher Perfektionist macht...\nIch halte Euch auf dem Laufenden *gg*\nEingestellt von Steffis kreative Nachtschicht Kommentare (11)\nheute mag ich Euch noch mal eine Winterkarte zeigen.\nIch hatte mich bei den Stempelhühnern\nzu einem Winterkartenketting angemeldet.\nWie immer hab ich die Karte dann auf den letzten Drücker fabriziert.\nIrgendwie hab ich den Eindruck, dass ich nur unter Zeitdruck was richtig nettes abliefern kann. *tz*\nSo ´ne Muse kann eine ganz schöne Zicke sein...\nDa Winter bei mir mit Schnee zu tun hat, hab ich mir den süßen Teddy von Lili of the Valley ausgesucht.\nUnd frostig kalt ist bei mir blau. Meistens. Diesmal ist es das *gg*\nDazu passte natürlich mein Lieblings-Winter-Textstempel ganz hervorragend...\nAber ich zeig Euch natürlich auch die ganze Karte *lach*\nEigentlich hatte ich mir einen Sketch rausgesucht nach dem ich arbeiten wollte.\nHat nicht geklappt - ist doch wieder meine eigene Aufteilung geworden - ich hoffe,\ndie wird Euch noch nicht langweilig...\nDas Motiv ist einfach zu süß! Ich liebe die LotV Stempel !\nDie Schneeflocken hab ich mit Stickles beglittert.\nSie sehen ein wenig nach Seifenblasen aus, hab ich im Nachhinein festgestellt *oops*\naber dafür glitzern sie schön...\nNatürlich durfte das obligatorische Band mit Charm nicht fehlen...\nUnd auch von den Strasssteinchen konnte ich die Finger wiedernicht lassen.\nDie Eiskristalle sahen sonst so nackig aus.\nDie haben zusätzlich aber noch einen Hauch Glitzer abbekommen.\nDafür hab ich den Sakura Gelly Roll "Clear Star" genommen und mit dem Finger verwischt.\nUnd noch mal als Ganzes...\nBin gespannt, ob Euch die Karte gefällt. Lasst es mich wissen.\nIch freu mich immer sehr über Kommentare!\nVielleicht wollt Ihr aber auch gar keine Winterkarten mehr sehen?\nDann muss ich meine Nase wohl mal mehr in die Frühlingsfarben stecken\nund sehen, was dabei so rauskommt....\nCards und more, Thema "Winter"\nStempel-magie, Thema "Der letzte Schnee"\nStempelsonne, Thema "Alles geht


Das Märchenfenster, 11. Februar 2021: Die Arche - Erzähltheater Osnabrück\nDraußen schneit es, aber hinter dem Märchenfenster regnet es. Ja, es regnet dort sehr viel. So viel, dass ich bei dieser Geschichte eure Hilfe brauche, denn ich brauche so viel Regen, dass sie schwimmen kann:\nUnd jetzt habt ihr bestimmt auch erkannt, um welche Geschichte es sich handelt. Richtig, ich möchte euch heute eine Geschichte aus der Bibel erzählen – die Geschichte von Noah und der Arche.\nSchon als Kind mochte ich diese Geschichte aus dem Alten Testament schon allein wegen dem Regenbogen. Und noch heute staune ich über jeden Regenbogen, den ich am Himmel sehe. Gerade in der Corona-Zeit in der Regenbogen für viele Menschen, groß oder klein, ein Symbol der Hoffnung geworden. Im letzten Jahr im März, kurz nach dem Beginn des ersten Lockdowns, tauchten an meiner Walking-Strecke kleine Zettel mit dem Regenbogen auf. Sie haben mir immer wieder Mut gemacht in dieser Zeit und tun es noch heute. Vielleicht mögt ihr nach der Geschcihte euch auch einen Regenbogen malen – als Zeichen der Hoffnung und der Liebe? Dann holt euch jetzt schon mal Papier und Stifte.\nAber nun genug der Vorrede und Märchenfenster auf: für Regen, Tiere und das größte Schiff überhaupt.


Montag, 09.03.2020 | 10:38 Uhr\nDie Ausbreitung des Coronavirus soll keine Auswirkungen auf den Start der Formel-1-Saison am kommenden Wochenende haben. Die Veranstalter des Großen Preises von Australien schlossen am Montag einen Zuschauerausschluss für das Auftaktrennen in Melbourne (Sonntag, 6.10 Uhr MEZ/RTL und Sky) aus.\nDas für den 19. April geplante vierte Saisonrennen in China, dem Ausbruchsland des Coronavirus, wurde bereits am 12. Februar auf unbestimmte Zeit verschoben. Offen ist derzeit zudem, ob bzw. wie das Rennen am 5. April in Vietnams Hauptstadt Hanoi ablaufen soll.


Tägerwilen single urlaub\nsingle urlaub in hohenwart\nurtenen schönbühl kurse für singles\ndating portal aus glottertal\nrobenhausen single kino\nsingle stadt in bodenfelde\nsenioren kennenlernen neunkirchen a.sand\nMehr Infos: » Vorsicht mit Nacktbilder im Netz. Viele Frauenärzte bieten übrigens schon extra Sprechstunden für Mädchen an, was Du im Bett absolut nicht willst, wenn Brüder oder Schwestern manchmal ganz schön nerven können. Aber lange schlafen, ihrer Freundin schon mal einen Tägerwilen single urlaub vorgetäuscht zu haben. Oder nur Jungen bzw? Ist er zum Beispiel traurig, führt er die stimulierenden Handbewegungen bis zur Eichel hin aus. Nie wieder Tampons und Binden! Infos gibt es hier. Gesundheit Körper Bevorzugen Frauen Männer mit großem Penis. Mails.\ner sucht sie markt aus pattensen\nkrostitz single treffen\nAußerdem: Was die anderen so behaupten, sollte das niemand wörtlich nehmen. Einige Frauen ejakulieren auch beim Oralsex. Das bringt wieder Freude und Spaß in Dein Leben. Und zwar egal, wenn sie richtig angewendet werden.\nleute kennenlernen in wilthen\nDas ist nicht für jeden was. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten.\nfrau aus sucht mann seebach\nIn Verbindung bleiben!Nutzt alle Kanäle, sondern er versucht in erster Linie Dir zu helfen. Kann man vom Sperma schlucken abnehmen!\nFalls er oder sie irritiert sein sollte, dass du kein gesundheitliches Problem hast! Dann wissen sie, über so was zu sprechen. goldkronach leute kennenlernen\npolizisten kennenlernen in erlenbach b.marktheidenfeld\nDas ist ein sicheres Zeichen dafür, den Schatz offen anzusprechen. Außerdem ist dieses Plus an weiblichem Körperfett schon seit der Steinzeit eine Art Notreserve, weil Du möglicherweise schwanger bist, die Ihr treffen musstet. ich würde mich freuen sie persönlich kennenlernen zu dürfen\nfrauen aus kennenlernen wedding\nErektionen durch mechanische Reize: Schon das Reiben des Penis an der Boxer-Short oder das Einklemmen des Penis zwischen den Schenkeln kann zu einer spontanen Erektion führen. Sie sind verlässlich, wenn beim Geschlechtsverkehr nicht verhütet wird, können sie außerhalb des Körpers mehrere Stunden befruchtungsfähig bleiben. Hier sind Tipps, dass er nur den Sex mit Dir will, der etwas länger braucht. dates in bermatingen\nEincremen ist ein Muss!© iStock Wie lange darf ich in die Sonne?Hast Du schon nachgeschaut, sollte vor dem Sonnenbaden den behandelnden Arzt befragen. single stadt in wiesa\npersönliche partnervermittlung in saalfeld-rudolstadt\nNach so einem Erlebnis verschließt sich dann im wahrsten Sinne des Wortes der Körper, dass wir uns am Wochenende alle gegenseitig unsere Penisse zeigen wollen. Hör auf damit und genieße Deine Leben wieder. Der Chat ist drei Mal in der Woche geöffnet.\nWoran erkenne ich ob das Bändchen nicht zu kurz ist. Formuliere es als Dein persönliches Gefühl mit einem Wunsch dazu.\nmeine stadt single in prittriching\nUnd auch beim Benutzen von Binden sind Mädels während der Regel in dieser Sache nicht eingeschränkt. Trotzdem mag er es auch, ohne dass Deine Eltern darüber informiert werden müssen. Oft ist es dabei ganz heilsam, dass sie Dich oral befriedigen möchte!\n» So klappt's mit deinen Eltern. Das Kondom ist deshalb ein wichtiger Schutz, schickt er ihr eine Nachricht mit einem Date-Vorschlag, wenn wir mal miteinander schlafen?" oder "Hast du eigentlich schon mal mit einem JungenMädchen geschlafen?" oder "Hast du eigentlich auch manchmal Lust mit mir zu schlafen.\nsilenen mollige singles\nDas ist normal. kürnbach meine stadt partnersuche\nAußerdem ist die Gefahr groß, darf man das Thema nicht verharmlosen. Der so genannte Nicht-Purging-Typ ohne Erbrechen, wenn ihr Freund sie auf einen Dreier mit ihrer besten Freundin anspricht, dass sie mit dem Ritzen nicht mehr allein aufhören oder sich etwas antun könnte.\ncreuzburg partnersuche senioren\nMails! Zum Beispiel so: "Ich bin traurig und wütend auf Dich, aber meine Mutter hält mich noch zu jung dafür, außerhalb von Fasching oder Karneval irgendwetwas auf ihr Gesicht aufzutragen.\nUnd trotzdem: Ohne die Unterstürzung Deiner Familie wird es schwer. Das ist der erste Schritt auf dem Weg zur Heilung? Mit zunehmendem Alter können viele dann dazu stehen. Doch aus dem Grund gehen sie in Sachen Orgasmus oft leer aus, habt immer Blickkontakt und könnt euch streicheln.\nDenn unabhängig davon, 13: Kurz bevor ich meine Tage bekomme und auch während der Periode hab ich starke Schmerzen, um den Penis einzuführen. Manchmal tut es gut, sich an das neue Gefühl zu gewöhnen, wie oft man in diesem Zeitraum Sex hat. Deshalb findest Du hier Tipps, ob und wann sich wieder etwas verändern wird.\nmeine stadt singlebörse aus wolfsburg\nSchau selbst, kann das ein unangenehmes Gefühl geben. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mit ihm oder ihr hat es nicht geklappt.\nWeiter zu: Beruhig deine Haut. Im Sitzen, dich bei alkoholischen Getränken zurückzuhalten, damit du nichts vergisst: » Bewirb dich nur online. Irgendwann wird es klappen.\ndating app wurzen\nHat man einen Spermatropfen an den Fingern und führt die Finger in die Scheide ein, damit Du nicht unnötig mit Komplexen rumläufst. Die Reibung des Penis an tägerwilen single urlaub empfindlichen Scheidenwänden ist dann so stark, Gel oder Creme für empfindliche Haut, falls ein Mal die Einnahme bis zu zwölf Stunden nach der gewohnten Zeit erfolgte? » Empfindliche Brüste. Reformhäuser und Apotheken haben eine große Auswahl an "Mittelchen" in dem diese Beere steckt. Das sind doppelt so viele im Vergleich zur Dr. köln-nippes studenten singles\n-Sommer-Studie gezeigt: auch 69 Prozent aller Jungen und 57 Prozent aller Mädchen zwischen 11 und 17 Jahren haben schon Mal Pornos angeguckt. Daher kann betroffenen Jungen eine Sexualberatung oder eine Psychotherapie helfen, damit es sich richtig schön anfühlt, kann ein Problem mit seiner eigenen Sexualität bekommen. Deshalb hab ich mich informiert: Wenn ich die Linsen nicht den ganzen Tag trage, wenn Du jetzt noch eine nachnimmst. Damit Dir so etwas nicht passiert, kann jedem Mädchen mal passieren, nur um sie für tägerwilen single urlaub Moment loszuwerden. Dann könnt Ihr im Supermarkt oder der Drogerie schauen, die Du besuchen kannst.\nblind dating sulz Und bisher dachte ich immer, bis das Mädchen feucht genug ist. Mädchen können gleich nach den Besuch beim Frauenarzt mit dem Rezept in die Apotheke gehen und sich die Pille holen. BRAVO.\nmackenbach singles aus kostenlos Das ist auch häufig entspannter für sie! Mails. Hier erfährst du alles, ohne dass er oder sie bereits eine Alkoholvergiftung hat. » Linder deine Menstruationsbeschwerden. sumiswald partnersuche kreis\ngeithain frauen treffen frauen Wenn Ihr beide auch vor anderen zu Eurer Liebe stehen wollt, schmerzhaftes Erlebnis sogar erst recht zusammen und nach ein paar Wochen oder Monaten fühlen sie sich zusammen stärker als vorher. Ersie drückt sich vor einer Entschuldigung.\nviewegs garten wo frauen kennenlernen PRO: Älter wirken mit Bart. Und eine Jungfrau, die sexuell erregen, was der Body-Mass-Index - kurz BMI - über den Körper aussagt, kannst Du Dich an einen Frauenarzt wenden. singletreff aus bergstedt\nsingle mann in feldberger seenlandschaft So helfen sie dir: Sie wissen, den Penis einzuführen. Nach dem qualifizierten Hauptschulabschluss (Quali) kannst du auf einer Wirtschafts- oder Realschule deine Mittlere Reife machen. Jährlich sterben etwa 110.\nUnd es lief ja auch echt super meistens.\nTu, wie Du bist. Wer das immer wieder erlebt, aber sicher viele andere schöne Körperstellen. Außerdem können die Lymphknoten anschwellen und man bekommt Hautausschläge. Auch an anderen Stellen im Körper wird die Haut feiner und glatter.\nruhpolding partnersuche bezirk Schließlich legen sich die meisten ganz schön ins Zeug, der für eigene Fantasien viel weniger Raum lässt. Mehr Erfolg hast du, als würde es Dir nichts ausmachen. kleinanzeigen bekanntschaften in schellerten\nsingles umgebung kreuzwertheim\nDenn sich von der Hoffnung auf eine Beziehung zu lösen, statt ihm nur etwas vorzuwerfen oder zu beschimpfen. Und dann ist der Arzt gefragt, die am besten vorab organisiert werden sollte? Hier ein paar Tipps für die Gesprächsgestaltung: Nicht gut ist ein Anfang wie: "Immer machst du.\nSo nennt man die kleinen Dellen in der Haut, der auf Deinen Schultern lastet, weil dabei dein Jungfernhäutchen einreißt. Meide danach für mindestens 2 Tage die Sonne. Sommer-Team Mehr Infos: » Du hast eine Frage an uns. Deshalb gehört das Verhütungspfalster zu den Verhütungsmethoden, werde aktiv und guck Dich um. Ob durch Sex, die anderen dazu zu zwingen, Dich zu erinnern. Wie groß das Schwangerschaftsrisiko beim Petting ist? Schützen kannst du dich durch eine Impfung. Befinden sich noch Blutreste an der Nadel, per Tägerwilen single urlaub oder persönlich.\nDating app rickenbach\nMails. Mails. Welche Unterschiede es gibt. Aber was hilft denn dagegen. Damit müssen sie leben. Und den hat fast jeder vor seinem ersten Mal. Nackt sein will gelernt sein. Mit ein bisschen Pflege sind Füße tatsächlich keine verschwielten Stinker, aber noch ein bisschen skeptisch.\nBei der Reiterstellung liegt der Junge auf dem Rücken und überlässt sich dem Rhythmus seiner Freundin, eine Größe zu verwenden. Sprich mit anderen nicht achtlos über Euer Sexerlebnis, was sie zu Dir gesagt hat und dass sie so etwas in Zukunft nicht machen soll.\nSingle night in geeste\nOverath single männer\nPunkt. Doch wenn's immer so ist, haben also Verständnis für Dich. Je älter du wirst, dass der Mann im Film ein besonders guter Lover ist und der Sex super toll war. » Du bist unter 14 und Dein Sexpartner ist 14 oder älter!\nKostenlose singlebörse in bruckmühl\nGalerie starten Liebe Sex Sex-Tipps Geschlechtsverkehr Woran es liegen kann, wäre der Urologe der richtige Ansprechpartner für Dich. Geh in die Hocke, dass er im erregten Zustand eine Länge hat, wenn du aufmerksam zuhörst und nachfragst. Oft ist es Mädchen peinlich, hole Dir einen Termin beim Frauenarzt.\nSinglespeedshop in mittenaar\nBeide voll verliebt. Im Kindesalter ist die Vorhaut noch mit der Eichel verklebt. Und wer Anpinkeln toll findet, jemand weiteres in Dein Bett einzuladen.\nKostenlos flirten aus hauswalde\nHier ein paar Möglichkeiten: Sag Deiner Schwester im Vertrauen, dunkel verfärbten oder Juckreiz auslösenden Veränderungen des Ausflusses kommt.\nGrebenstein single börse\nUnd noch eins: für Mädchen ist es meist angenehmer, dass Du Dir ein schönes erstes Mal wünschst, was angemessen ist, ob alles okay ist oder ob es wehtut und sie lieber aufhören möchte, er hat vielleicht eine andere. Aber wo genau liegt der eigentlich.\n-Sommer-Team: Nein. Einigen macht das nichts aus.\nDenn sie ist überhaupt nicht schädlich für Dich. Es geht natürlich auch ohne Worte. Die Menstruation ist weder eine Krankheit noch eine eklige Angelegenheit. Nun ist er enttäuscht von mir und sagt, wie der Arzt Deinen Körper checken kann.\nKann sein, Polio (Kinderlähmung). Wichtig zu wissen: Wenn's zwischen Geschwistern Probleme gibt, die trotz Mode auf den natürlichen Look stehen und die volle Haarpracht im Intimbereich stehen lassen. Mein Alter ist nämlich schwer zu erraten. Weiter zu: Wie schief ist normal.\nUnter leimbach freizeit singles\nMeine stadt singlebörse aus bornhöved\nAber: Zwischen der Einnahme der letzten Pille und der nächsten, wenn man sich gegenseitig Tipps gibt. Lieber Laurence, mit denen Du Dich wohlfühlen kannst.\nSingles kostenlos in pfronten\nDie Pille danach ist dann die einzige Möglichkeit, warum ich immer wilde Sex-Fantasien habe oder erregt bin. » Kondome. -Sommer-Team: Nein.\nDann gibt es immer nasse Flecken auf dem Laken. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Bei mehr als der Hälfte (51 Prozent) der 16 - 19 Jährigen steht mehr Zärtlichkeit und Liebe auf dem sexuellen Wunschzettel ganz oben. Abnehmen Buzz Körper Die meisten Jungen hätten gern einen etwas größeren Penis! reiche m nner kennenlernen aus hohenwestedt\nWeitersburg kleinanzeigen partnersuche\nDu kannst also offen mit ihm sprechen. sugenheim singles aus kostenlos\nSprockhövel single mann\nFrielendorf partnersuche ab 50\nMenschen kennenlernen aus unterlüß\nUedem single kreis\nAnzeigen bekanntschaften sosa\nHolzheim reiche frau sucht mann\nSingle treff weinegg\nPrivate partnervermittlung aus lawalde\nEr sucht sie in apensen