Glykämische Index – Richtwert für eine gesunde Ernährung? – Steffen Jurisch\nGlykämische Index – Richtwert für eine gesunde Ernährung?\nVeröffentlicht von HeilpraktikerSJ am 21. März 2018\nGlykämische Index - Richtwert für eine gesunde Ernährung?\nEgal ob ich mich mit Patienten oder mit Freizeit-Spitzensportlern unterhalte, irgend wann landen fast alle Gespräch beim Thema "Gesunde Ernährung" - und dann oftmals auch beim "Glykämischen Index von Nahrungsmitteln".\nWobei die vorherrschende, allgemeine Meinung ist, dass ein hoher Glykämischer Index schlecht für die Zuckerwerte im Blut ist und auf lange Sicht dadurch Schaden anrichten kann - als Stichwort fallen dann Übergewicht und Diabetes Typ 2. Ab und an kommt es dann auch noch zu der Aussage, dass eine Low-Carb-Diät sowieso, unter „Informierten (Freizeit-) Spitzensportler die bessere Ernährungsform sei, da diese Ernährung auch Weltmeister anwenden und d i e müssen es ja wissen! Dabei, so stelle ich immer wieder fest, ist das Wissen Rund um den Glykämischen Index meist nur oberflächlich vorhanden, geht über "es gibt Tabellen im Internet nach denen man sich richten kann" oft nicht hinaus und, viel wichtiger, es ist meist nicht alltagstauglich. Ich gebe es zu, erst durch diese Art von Gesprächen habe ich mich vor nunmehr 5 Jahren tiefer mit dieser Materie befasst, weil ich wissen wollte, was es mit dem Glykämischen Index so auf sich hat...\nNun, aufgrund einer erneuten Diskussion vor ein paar Tagen habe ich mcih entschlossen diesen Beitrag zu schreiben, obwohl es schon einen ganze Menge guter und schlechter Beiträge im Netzt zu diesem Thema gibt - aber immer ist es eben ein wenig anders. ;-)\nDieser Blogbeitrag besteht aus zwei Teilen. Der Erste enthält weitgehend allgemeine Informationen zum Glykämischen Index, seiner Bedeutung für die Ernährung allgemein und seine Alltagstauglichkeit. Viele der Informationen wurden bereits von Dr. John McDougall (www.drmcdougall.com) zusammengetragen und ich erbat die Erlaubnis diese Informationen einfach sinngemäß ins Deutsche zu übersetzen und zu verwenden. Man muss das Rad ja nicht immer neu und Dr. McDougall ist ein erfahrenerpraktischer Arzt und Wissenschaftler. Wie so oft ergänze ich im zweiten Teil den Beitrag mit meinen eigenen Schlussfolgerungen und anderen Recherchen aus anderen Quellen.\nIch hoffe, wie immer, es bringt Sie ein wenig weiter bei Ihrer Gestaltung einer gesunden Ernährung.\nDer Glykämische Index - was ist das?\nDas Konzept des Glykämischen Index (GI) wurde von David Jenkins von der Universität Toronto erstmals im Jahre 1981 vorgestellt.\nDer Glykämische Index misst den Anstieg des Blutzuckers einer Person über zwei bis drei Stunden, nach dem Verzehr einer bestimmten Menge Nahrungsmittel, die 50 Gramm Kohlenhydrate enthalten.\nDer Blutzuckeranstieg wird dann mit einem Standardwert verglichen, dem Anstieg des Blutzuckers nach dem Verzehr von Glucose (Zucker) oder Weißmehlbrot, welches ebenfalls 50 Gramm Kohenhydrate enthält. Das Ergebnis des gemessenen GI wird schlussendlich in Prozent dargestellt.\nFleisch, Käse, Geflügel, Fisch und Eier haben keinen GI-Wert an sich, da sie keine oder nur sehr wenig Kohlenhydrate enthalten. Wenn man nur den Glykämischen Index eines Nahrungsmittels betrachtet, dann wäre ein niedriger Glykämischer Index positiv, da er den Blutzucker nur mässig ansteigen lässt, somit nur eine mässige Reaktion (Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse) hervorruft oder bedingt.\nZucker hat einen sehr niedrigen Glykämischen Index (GI), demnach sollte man, wenn man der allgemeinen Überzeugung die Nahrungsmittel nach dem GI zu beurteilt folgt, eine gesündere Wahl treffen, wenn man Schokoladenkekse anstatt Karotten isst oder lieber eine mit Käse überbackende Pizza anstatt Kartoffeln. Bonbons und Eiscreme, wegen ihres einfachen Zuckers und des enthaltenen Fettes, werden vom Magen-Darm langsam verdaut. Das bedingt einen langsameren Blutzuckeranstieg als der Verzehr eines großen Tellers Vollkonpasta mit tomatensauce. Die unter meinen Patienten oftmals beliebten Doppel-Wopper, Doppel-Cheese Burger, Hamburger, Pommes, Thüringer Rostbratwürstchen etc. haben in der Regel ebenfalls einen niedrigeren GI, als die sogenannten „Gesunden Nahrungsmittel“, wie Vollkornbrot und Vollkornreis.\nEin Nahrungsmittel mit einem hohen Glykämischen Index hingegen ist schlecht, denn es bedingt einen raschen und hohen Anstieg des Blutzuckers und fordert daher eine größere Reaktion der Bauchspeicheldrüse (Insulin), um den Blutzucker wieder zu normalisieren.\nDie Forscher um Jenkins nutzten allerdings zu iohrer Zeit eher eine vegetarische Ernährung für ihre Untersuchungen und so gut wie keine, heut übliche, industriell stark verarbeiteten Nahrungsmittel, die auch als Junkfood bestens bekannt sind.\nJunkfood mit einen GI unter 40\nGesunde Nahrungsmittel mit einem GI höher als 80\nSchokogetränk gesüßt Datteln, getrocknet\nSchweinsbratwurst Karotten, gekocht\nM & M’s mit Nüssen Kartoffelpüree\nNestle Erdbeerdrink Kohlsuppe\nButter Sellerie, gekocht\nCamembert Cornflakes aus Mais\nFischstäbchen Kartoffeln, gebacken\nWie man aus der kurzen Aufstellung ersehen kann, ist der reine GI, wenn es um die Bewertung eines Nahrungsmittels und seiner Wirkung auf die Gesundheit geht, nicht alltagstauglich. In der Kategorie der „Gesunden Kohlenhydrate“ tendierten Obst und Gemüse, nicht stärkehaltige Lebensmittel, Nüsse und Hülsenfrüchte dazu, einen niedrigen GI zu haben. Der GI von Getreide variiert, ist aber in der Regel hoch. Kartoffeln, Mais, Vollkornreis, Porridge, Trockenfrüchte und Bananen z.B. (verglichen mit anderen Früchten) haben dahingegen, auf natürliche Weise, unter anderem durch einen hohen Stärkeanteil, einen relativ hohen GI.\nDer Glykämische Index hängt auch von der Nährstoffdichte im Nahrungsmittel ab - darum hat, z.B. ein Schokoriegel einen relativ niedrigen GI, weil der Körper ja auch noch relativ viel Fett verdauen muss. Was keine Erhöhung des Blutzuckerspiegels nach sich zieht. (Jedoch andere, gesundheitsschädliche Reaktionen, wie wir im Beitrag über die Gesundheit der Blutgefäße erfahren haben)\nUm den GI für die Erfassung und Bewertung der tägliche Nahrungsaufnahme relevanter zu machen wurde das Konzept der Glykämischen Ladung, auch Glykämische Last genannt, eingeführt.\nDieser wurde eingeführt, weil die Forscher sehr schnell festgestellt hatten, dass der Glykämische Index allein, der den Blutzuckeranstieg einer bestimmten Person nach dem Verzehr von 50 Gramm Kohlehydraten misst, nichts mit der täglichen Ernährung, den verzehrten Mengen von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten etc. zu tun hatte. Wer bitte isst denn schon bei einer Mahlzeit nur eine bestimmte Art Lebensmittel und davon dann nur soviel, dass er 50 kcal zu sich nimmt? Die Glykämische Last (GL) sagt also mehr über die konsumierten Kohlenhydrate und ihre Wirkung auf den Blutzucker im Alltag aus, als der reine Glykämische Index.\nGL = Glykämischer Index durch 100 mal Kohlenhydratmenge der konsumierten Mahlzeit.\nNimmt man dann als Beispiel die Schokolade (niedriger GI) und vergleicht sie mit der Wassermelone (hoher GI) dann verhält sich das Ergebnis der Glykämischen Last umgekehrt - plötzlich habt die Wassermelone einen besseren, weil niedrigeren Wert, verglichen mit Schokolade.\nDie Ergebnisse des GI demonstriert den Irrtum der öffentlichen Vorstellungen, dass die Absorbtionsrate nur ein Problem von „einfacher Kohlenhydrate“ (einfach Zucker) versus „komplexer Kohlenhydraten“ (Stärke) ist.\nUnser Darm ist aber kein passives Sieb, welches Molekülen nach deren Größe erlaubt zu passieren, noch ist er eine aktive Membrane die mit einer „Intelligenz“ ausgestattet nur gezielt ausgewählten Nahrungsmittel, mit dem korrekten GI und in der korrekten Menge, den Durchtritt erlaubt. Die große Menge an Kohlenhydraten, die in unserer Nahrung gefunden wird, hat eine große Bandbreite, was die chemische Zusammensetzung und die physische Struktur betrifft. Als ein Resultat von komplexen Interaktionen, werden sie also vom menschlichen Dünndarm, in verschiedenster Weise verdaut und absorbiert, was eine sehr unterschiedliche Erhöhungen des Blutzuckers und verschiedene Reaktionen des Insulin nach sich zieht.\nDer GI ist daher nur eine weitere Möglichkeit die Qualität von Nahrung zu umschreiben!\nNahrungsmittel werden meist basierend auf ihren Makronährstoffen beschrieben. Wie z.B. wenig Kohlenhydrate (low-carb), fettreich, mager, proteinreich (high-protein) und ballaststoffarm, auch sind die Gesamtkalorienzahl pro Portion und der Cholesteringehalt ebenfalls wichtige Beschreibungen. Manche der Mikronährstoffe, wie Mineralien (Salz, Kalium, Kalzium, Magnesium) und Vitamine (A, B, C, E) werden auch als wichtig genug erachtet, um erwähnt zu werden, wie das Kalzium in der Milch, das Vitamin C in Orangen und das Eisen im Fleisch. Meist um einen "gesundheitlichen Vorteil" beim Verzehr dieser Nahrungsmittel zu suggerieren - vor allem wenn es sich um Junkfood handelt, dann liest man oft: Mit extra viel Calzium! oder "Fettreduziert". Schauen Sie auf die „Nährwertangaben“ auf Fertigprodukten - Sie werden Angaben zur Gesamtkalorienzahl, Fett, Protein, Kohlenhydrate und manchmal auch Ballaststoffe und Salz finden. Ganz vorbildliche Hersteller informieren ihre Kunden auch darüber, wie sich diese Inhaltsstoffe zum „empfohlenen Tagesverzehr“ verhalten - was natürlich gar nichts aussagt - denn kein Hersteller kann garantieren, dass die enthaltenen Vitamine oder Mineralien auch zu 100 % vom Darm des Konsumenten absorbiert werden!\nNahrungsmittel werden manchmal aber auch auf Grund Ihrer Funktion beschrieben. Der „Sättigungsfaktor“ beschreibt den Effekt der Mahlzeit auf den Appetit oder Hunger, so werden zum Beispiel Kartoffeln als sieben Mal so befriedigend und sättigend beschrieben, als z.B. ein Croissant, Fleisch oder Käse. (A satiety index of common foods - Journal Clinical Nutrition 1995 Sept;)\nSie möchten, dass Ihre Mahlzeit sie sättigt!\nDie Erhöhung des Insulinspiegels im Blut, nach einer Mahlzeit, wird als „Insulin-score“ gemessen und ausgedrückt. In diesem Fall lässt Rindfleisch mehr Insulin produzieren als Vollkornnudeln und Käse erzeugt einen höheren Insulin-Scoreals als Porridge. Insulin bringt das Fett direkt und ohne Umwege in die Fettzellen, so dass einen „hohen Insulin-Score“ zu haben ein echter Nachteil sein kann, wenn man gerade versucht abzunehmen.\nAlso - niedriger Glykämischer Index ist nicht notwendigerweise gleich zu setzen mit der Wahl von gesunden Nahrungsmitteln.\nDer GI von Fructose liegt bei, je nach Quelle, ca. 30 - ungefähr das niedrigste was man finden kann. Haushaltzucker, auch bekannt als weißer Zucker, Würfelzucker oder Rohrzucker, da aus einer Hälfte Fructose und eine Hälfte Glucose besteht, liegt bei etwa 75.\nEine Ernährungsweise mit viel Zucker ist eine Ernährungsweise mit einem moderaten GI. So berichtet z.b. Dr. Mc Dougall in seinem Newsletter, zum gleichen Thema, bereits im Jahre 2006, dass jeder US-Bürger, jedes Jahr circa 19,2 kg High-Fructose-Corn-Sirup (GI 60) und 20,5 kg Haushaltzucker (GI 68) konsumiert. Mit anderen Worten, essen sie jeden Tag ungefähr 115 g des moderate GI-Nahrungsmittels (dieser beiden Zuckersorten), was man auch in 500 „leere Kalorien“ umrechnen kann, die die US-Amerikaner durchschnittlich konsumieren. „Leeren Kalorien“ in einem Nahrungsmittel bedeuten, nicht essentiell zum Leben notwendig - so wie Protein, essentielle Fettsäuren, Vitamine, Mineralien oder Ballaststoffe. Einfacher Zucker, wie weißer Zucker und High-Fructose-Corn-Sirup (Maissirup) beeinträchtigt nachteilig die Wirkung von Insulin, verursacht Gewichtszunahme und erhöht den Triglyceridspiegel - alle drei Faktoren erhöhen das Risiko auf Diabetes Typ 2.\nHFCS wird als ein ursächlicher Faktor für die Erhöhung der Übergewichtsepedemie in der westlichen Welt angesehen.\nRandnotiz: Etwa 90% des Zuckers im Maissirup mit hohem Fruchtzuckeranteil (High-Fructose-Corn-Sirup - genannt HFCS-90) kommt vom Fruchtzucker. In den USA wird die inländische Produktion von Mais seit langem subventioniert, während Zuckerimporte verzollt werden müssen. Es gib in den USA verschiedene „High-Fructos-Corn-Sirup“ Sorten, wobei die Zahl hinter der Bezeichnung immer die Menge der Glucose bezeichnet. So hat HFSC-42 z.B. 42 % Fructoseanteil und HFCS-55 dagegen 55 % Fructose. Es sit das in der USa meist verwendetste Süßungsmittel für industriell hergestellte Nahrungsmittel!\nIn Deutschland wird der Glucosesirup, der bis zu 5 % Fructose in der Trockenmasse enthält als „Glucose-Fruktose-Sirup“ ausgewiesen, wenn er mehr als 5 % Fructose in der Trockenmasse enthält, dann wird er „Fruktose-Glucose-Sirup“ genannt. (Quelle: Zuckerverordnung Deutschland ) Was jedoch den Glucosesirup perse nicht zu einem wertvollerem Nahrungsmittel macht - er bleibt ein Träger von "leeren Kalorien"\nACHTUNG: Ab dem 01.Oktober 2017 darf der hochrpozentige Fruktose-Glucose-Sirup der USA jetzt auch in Deutschland eingesetzt werden, da die EU-Quotenregelung weggefallen ist! Das bedeutet, dass Sie zukünftig ebenfall Nahrungs- und Genussmittel mit einem 90 % tigem Hight-Fructose-Corn-Sirup im Supermarktregal finden werden, nur wird dieser dann in Deutschland wohl Isoglucose genannt werden. Wir haben uns erfolgreich gegen TTIP, das Freihandelsabkommen mit den USA, gewehrt, auch weil die Konsumenten vor „Chlorhühnern“ Angst hatten - ich glaube jedoch, dass mit dem Wegfall der EU-Quotenregelung für Fructose ein viel größeres Probem auf uns zukommen wird - denn Fructose ist billiger in der Herstellung als Zucker und wird somit die Vorherrschaft bei den industriellen Süßungsmitteln erringen.\nSich auf eine Ernährung mit einem geringen Glykämischen Index zu konzentrieren, während man die anderen Qualitäten der Nahrungsmittel ignoriert, ist sehr gefährlich!\nWeil es einen einfachen Weg gibt um die Blutzuckerreaktion auf den Konsum von Kohlenhydraten, also den Glykämischen Index zu senken: Man muss nur gleichzeitig mehr Fette und Protein - die überwiegenden Bestandteile von Fleisch, Geflügel, Eiern und Käse, essen.\nWie Sie bereits aus meinen vorherigen Blogbeiträgen wissen, sind die Nahrungsmittel, die reich an tierischen Fetten und tierischem Protein sind, mittlerweile gut in die tägliche Ernährung eingeführt und etabliert worden, um Ihre Arterien, Knochen und Nieren zu zerstören - was wiederum zu Herzinfarkten, Schlaganfällen, Osteoporose, Nierensteinen, Nierenversagen und Krebs führen kann.\nTrotzdem richten eine Menge Menschen Ihre gesundheitliche Zukunft noch immer nur oder hauptsächlich nach dem GI aus.\nWie auch immer, vom der praktischen Seite der täglichen Nutzung aus gesehen, ist der Glykämische Index wertlos, weil er zu komplex und vor allem veränderbar ist, um Menschen präzise zur Auswahl geeigneter und gesunder Nahrungsmittel zu führen. Mehr noch, verschiedene Studien fanden eine große Vielzahl von verschiendenen GI-Angaben zu ein und demselben Nahrungsmittel, zum Beispiel varrierten die Angaben des GI für Mais von 37, 46, 48, 59, 60 und 62. Was keinen Wundert, da Mais nicht gleich Mais ist - es gibt viele verschiedene Sorten und nur wenige Konsumenten wissen wirklich, welche Sorte sie gerade konsumieren.\nOder nehmen Sie die Kartoffel, es gibt festkochende, vorwiegend festkochende, mehlig kochende Kartoffeln, es gibt rote, gelbe und violette Kartoffeln - all diese Eigenschaften hängen mit dem Stärkegehalt und anderen Nährstoffen in der Kartoffel zusammen und beeinflussen somit den GI.\nAuch verändert kochen oder abkühlen den GI von Nahrungsmitteln. Die Reife der Nahrungsmittel erhöht ebenfalls den GI. Wenn man Ballaststoffe durch mahlen zerstört oder verkleinert und/oder die Ballaststoffe ganz entfernt (wie bei Weißmehl zum Beispiel), dann macht es die Kohlenhydrate einfacher verfügbar, schneller resorbierbar, was wiederum den GI erhöht. Wenn man Nahrungsmittel mischt (wie bei einer Mahlzeit üblich), dann resultiert das in einen „Misch-GI“, der nicht vergleichbar mit dem GI der einzelnen, individuellen Nahrungsbestandteile der Mahlzeit ist.\nErinnern Sie sich an die Aussage von Hippokrates: Die Dinge sind mehr als die Summe ihre Einzelteile!\nDarum, auch mit der größten Anstrengung, werden Sie weit entfernt von Ihren „Glykämischen-Index-Ziel“ sein, genau wie so, wie man keine Kalorien täglich zählen kann oder immer seine Nahrung abwiegen kann.\nÜber die letzten drei Dekaden war der Konsum von Nahrungsmitteln mit einem hohen Glykämischen Index assoziiert mit verschiedenen chronischen Krankheiten, inklusive Diabetes Typ 2, koronaren Herzkrankheiten, Übergewicht und Krebs. Wie auch immer, die Datenlage ist weit entfernt von klaren und gleichbleibenden Aussagen. Als ein Ergebnis dessen wird die Brauchbarkeit des Glykämischen Index bei der Behandlung von Diabetes Typ 2 und Übergewicht weiterhin kontrovers debattiert.\nEinige Organisationen, wie die Canadian Diabetic Association, sieht dieses Tool als nützlich an, während die American Diabetic Association den Nutzen des GI bei der Behandlung von Diabetes vermisst.\nAus meinen eigenen Erfahrungen heraus kann ich sagen, dass der GI bei der Behandlung der oben genannten Krankheiten in Deutschland eher keine Rolle bei den Hausärzten und Diabetologen spielt.\nKohlenhydrate mit einem hohen oder niedrigen GI resultieren weder in einer extrem hohen Kalorienaufnahme, noch in einer einer Gewichtszunahme. Tatsächlich ist eine kohlenhydratreiche Ernährung unerlässlich, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.\nDas hängt auch oder vor allem mit der Verstoffwechslung der Kohlenhydrate zusammen.\nDer Konsum von Kohlenhydraten fördert die Befriedigung des Appetits und Nahrungsmittel mit einem hohen GI tun das eben besser als solche mit einem niedrigen GI, weil die Erhöhung des Blutzuckers nach einer Mahlzeit einer der Schlüsselmechanismen für die Befriedigung des Appetits und somit der Reduzierung der Nahrungsaufnahmemenge ist.\nWeltweit gibt es noch heute Bevölkerungsgruppen von mehreren Millionen Menschen, die Nahrungsmittel mit einem hohen GI, wie z.B. Kartoffeln in Peru und Reis in Asien, als Hauptnahrungsquelle nutzen, die aber im Vergleich zur Bevölkerung westlicher Industriestaaten, wie den USA, Deutschland, Europa insgesmt, ein ganzes Leben lang schlank und aktiv sind.\nVergleichen Sie diese weltweiten Beobachtungen der übergewichtigen Bevölkerungen der USA, Australiens und Westeuropas, die täglich einen niedrigen Glykämischen Index feiern, mit Zucker, Fetten, Fleisch, Käse und Eiern!\nFett, und nicht Zucker, verursacht Diabetes!\nLaut einem Statement der American Diabetes Association, „…. gibt es wenig wissenschaftliche Beweise, dass ausschließlich die Kohlenhydrate assoziiert sind bei der Entwicklung von Diabetes Typ 2. Vielmehr wurde eine stärkere Assoziation zwischen (Konsum) von totalem und gesättigten Fetten und Diabetes Typ 2 beobachtet.“\nZahlreiche Studien haben einen umgekehrten Zusammenhang zwischen der Höhe des Kohlenhydratkonsums und der Entwicklung von Diabetes Typ 2 gezeigt.\nBevölkerungsgruppen weltweit, deren Ernährung hauptsächlich aus Kohlenhydraten mit einem hohen GI besteht (Reis im ländlichen Asien; Kartoffeln in Peru) waren nahezu frei von Diabetes - die ändert sich derzeit, weltweit, durch die Globalisierung und dem „Glück“ der Menschen nun auch, mehr und mehr, unsere westliche Ernährungsweise übernehmen zu können. Diabetes Mellitus ist nun auch in China, Peru, Japan etc. auf dem Vormarsch!\nMit der zunehmenden Öffnung Chinas, gegenüber den westlichen Industriestaaten seit 1980 hat somit eine dramatische Wende begonnen, was den Lifestyle und die Gesundheit, auch der ländlichen Bevölkerung Chinas, betrifft. So berichtet ein Artikel mit dem Titel „Development and evaluation of a risk score fpr typ 2 diabetes mellitus among middle-aged Chinese rural population based on the RuralDiad Study“ darüber, dass „mit der rasanten ökonomischen Veränderung, sich der Lifestyle der Menschen weltweit, ebenfalls dramatisch geändert hat. Die Prävalenz (Ausbreitung, Erscheinung) und Inzidenz (Häufigkeit) von Diabets Typ 2 steigt in schnellem Tempo weltweit.“ So schätzt die internationale Diabetes Vereinigung, dass im Jahr 2015, 415 Millionen Menschen weltweit von Diabetes Mellitus Typ 2 betroffen waren, diese Zahl aber bis zum Jahr 2040 auf 642 Millionen Menschen ansteigen wird.\n„Gleich ist die Entwicklung von Diabetes Mellitus Typ 2 im ländlichen China, es erfolgte eine dramatische Steigerung von weniger als 1 % der Bevölkerung im Jahre 1980 auf 10,3 % der Bevölkerung im Jahre 2010“, wobei man wissen sollte, dass 44 % der gesamten Bevölkerung Chinas im ländlichen Raum lebt.\nDieser Anstieg des Diabetes Mellitus Typ 2 im ländlichen China ist vor allem der Erhöhung des Fettanteils in der Ernährung der ländlichen Bevölkerung geschuldet, aus Quellen wie Milch, Käse, Fleisch etc.\nDer Grund, warum Kohlenhydrate einen günstigen Einfluss auf Diabetiker haben, hat seinen Wurzeln in unserem fundamentalem Stoffwechsel. Bereits 1936 berichtete Harold Persival Himsworth davon, dass die Fähigkeit des Insulins den Blutzucker zu senken, sich durch das essen von Kohlenhydraten verbesserte. Im Gegensatz dazu paralysiert Fett in der Ernährung die Aktivität des Insulin, es verursacht eine Insulinresistenz und es verursacht die Erhöhung des Blutzuckers. (Fett wird im Prinzip 1:1 in die Fettzellen geschleust und verhindern dann, vom Inneren der Zelle aus, das einlagern von Zucker aus dem Blut, was wiederum eine Erhöhung der Insulinproduktion fordert) All diese Veränderungen, kombiniert mit dem Resultat des Übergewichtes von Verzehr fettiger Mahlzeiten, fördert die Entwicklung von Diabetes Mellitus Typ 2. Für Menschen, die der typischen westlichen Ernährungsweise folgen gilt, dass ein Wechsel zu einer fettarmen, kohlenhydratreichen Ernährung das Fortschreiten von Diabetes verlangsamt. Die gleiche Ernährungsweise wird auch Ihren Diabete Mellitus Typ 2 heilen!\nDer primäre Zweck des Essens ist das wieder auffüllen der Energiespeicher - am effektivsten wird dies durch das einverleiben von Kohlenhydraten erreicht - Stärke und Gemüse mit einem hohen Glykämischen Index tun dies am schnellsten. Kohlenhydrate aus unserer Nahrung fluten in unseren Blutstrom indem sie Blutzucker bilden. Das Hirn, des Nervensystem, die roten Blutkörperchen, die Nierenzellen, alle nutzen ausschließlich Zucker als Tankladung (zur Not kann unser Hirn auch Fett verbrennen). 20 % der täglichen Kalorien verbraucht das Hirn, was bedeutet, dass eine Menge Kohlenhydrate im Blutstrom nach dem Essen erscheinen müssen damit dieses Organ effizient arbeiten kann. Das ist ein Grund, warum eine Low-Carb-Diät, wie die bekannte Ätkins-Diät, assoziiert ist mit Problemen der Hirnfunktionen.\n„Kohlenhydrate schaufeln“ ist eine Technik des Essens, die von allen Spitzen- und Leistungssportlern angewendet wird.\nSo untersuchten z.B. Wissenschaftler auch das Essverhalten der kenianische Marathon- und Langsteckenläufer.\nKenianische Läufer sind weltweit die erfolgreichsten Läufer, mit den meisten Olympischen Medaillen Gewinnern. Dabei stellten sie fest, dass die Mahlzeiten sich aus durchschnittlich 71-79 % Kohlenhydraten, der Fettkonsum hingegen betrug zwischen 15 % und 25 % im durchschnitt 23,3 %, der Rest wurde mit Protein gedeckt. Weiterhin stellten die Wissenschaftler fest, dass 88 % der gesamten täglichen Kalorien rein pflanzlicher Herkunft waren.\nKohlenhydrate werden in den Muskeln und der Leber als Glycogen gespeichert und später wieder in den Blutstrom freigegeben, was sofort Energie für den Körper während eines Wettkampfes bereitstellt. Für das effektivste auffüllen der Speicher, bietet Glycogen die meisten Reserven - Athleten habe gelernt Nahrungsmittel mit einem hohen Glykämischen Index für ihre Ernährung auszuwählen. Nahrungsmittel mit einem hohen GI zu wählen ist ein vernünftiger Ratschlag für jeden, der sich nach danach sehnt Stark und Energie geladen zu sein - nicht nur für Sportler.\nSie sollten sich also wenig Sorgen um den GI ihrer täglichen Nahrung machen!\nDer glykämische Index ist nur eine weiterer Weg die funktionalen, physiologischen Effekte der Nahrung auf unseren Körper zu beschreiben und wissenschaftlich zu untersuchen. Viele bekannte Ernährungsweisen, speziell jene, welche das Essen von viel Fett- und Protein - Fleisch und Milchprodukte - fördern, haben den Glykämischen Index über alles andere platziert, um Gewicht zu verlieren. Das ignorieren der allumfassenden Qualität der Nahrung ist unklug, ja töricht.\nWeil, allein der Umstand das ein Mensch nicht an Übergewicht leidet, dies noch lange nichts über den Gesundheitszustand seines Körpers aussagt.\nEine gute Chemotherapie lässt ebenfalls Ihre Pfunde purzeln, ebenso ein ordentlicher Alkoholabuse mit einer beginnenden Leberzirrhose.\nDie Kohlenhydrate mit einem hohen GI, die in Nahrungsmitteln wie Kartoffeln oder Karotten gefunden werden, machen diese nicht ungesünder, auch macht es den einfachen Zucker, den man im Obst findet, nicht ungesund - solange sich Beides in seiner natürlichen Verpackung, der ganzen Frucht oder dem ganzen kompletten Stück Gemüse befindet und nicht raffiniert wird!\nErnährungsbewußte Menschen haben längst das generelle Konzept entdeckt, dass Hülsenfrüchte, Vollkorn, Obst und Gemüse gute Nahrungsmittel sind.\nIm gesamten Schema der benötigten Nährstoffe die der Mensch benötigt, wird die Bedeutung der Absorbtionsrate der Kohlenhydrate (des GI) überschätzt und überbewertet, sie führt zu schlecht informierten Konsumenten, die eine schlechte Nahrungsauswahl treffen.


Wolfsburger Abwehrspieler Jung erneut verletzt\nMontag, 9. Oktober 2017 - 16:35 Uhr\ndpa Wolfsburg. Ex-Nationalspieler Sebastian Jung vom Bundesligisten VfL Wolfsburg hat sich erneut verletzt. Beim Abwehrspieler wurde ein Außenbandriss im rechten Sprunggelenk diagnostiziert. Das teilte der VfL mit.\nFehlt dem VfL Wolgsburg erneut: Ex-Nationalspieler Sebastian Jung. Foto: Thomas Frey\nWie lange der 27-Jährige diesmal ausfällt, ist noch unklar. Jung hatte wegen eines Kreuzbandrisses in der vergangenen Saison nur vier Spiele für den VfL absolviert. Nach einem Muskelfaserriss im Sommer kam er in dieser Spielzeit bislang noch gar nicht für die Niedersachsen zum Einsatz.\nDagegen absolvierte John Anthony Brooks am Montag erstmals nach seinem Sehnenanriss im rechten Oberschenkel im August wieder eine individuelle Trainingseinheit auf dem Platz. Der US-amerikanische Innenverteidiger war für 17 Millionen Euro von Hertha BSC nach Wolfsburg gewechselt, hatte sich aber gleich im ersten Pflichtspiel im DFB-Pokal verletzt und fällt seitdem aus.\nZehnter Sieg für Paris-Trainer Tuchel - Draxler trifft


Acht Tote bei Gastank-Explosion eines bulgarischen Güterzugs - Berliner Morgenpost\nAcht Tote bei Gastank-Explosion eines bulgarischen Güterzugs\nAktualisiert: 11.12.2016, 16:56 | Lesedauer: 2 Minuten\nDas Bahnhofsgebäude am Unglücksort ist nach den schweren Explosionen der Güterzug-Gastanks fast vollständig zerstört.\nIn Bulgarien entgleist ein Güterzug, Gastanks explodieren, mehrere Menschen sterben. Am Unglücksort liegen ganze Straßenzüge in Ruinen.\nSofia. Ein kleines Dorf in Bulgarien erlebt ein Inferno: Bei einem schweren Zugunglück sind am Samstag acht Menschen durch Explosionen ums Leben gekommen. Ein Güterzug mit Gastanks sei am Morgen in dem Dorf Hitrino im Nordosten des Landes entgleist, teilte die Polizei mit.\nRund 30 Menschen wurden verletzt, zehn von ihnen schwer. Einige Opfer hätten fast am ganzen Körper Verbrennungen, sagte Regierungschef Boiko Borissow beim Besuch des Unglücksorts. Die letzten der insgesamt 24 Tankwaggons sollen einen Strommast gerammt haben. Darauf kam es zu den Detonationen.\nFeuerwehrmänner am Unglücksort: Das Feuer war am Samstagmittag unter Kontrolle.\nDas Dorf war am frühen Samstagmorgen von einem lauten Knall aus dem Schlaf gerissen worden: „Dann sah ich eine zehn Meter hohe Flamme und Rauch“, sagte ein Dorfbewohner dem Staatsradio. Die Bevölkerung wurde zu Blutspenden aufgerufen.\nBehörden schließen Terrorakt aus\nAuch umliegende Gebäude wurden von der Wucht der Explosion zerstört.\nFoto: Stoyan Nikolov / dpa\nDie Ursache des Unglücks stand auch am Sonntag noch nicht offiziell fest. Experten gingen allerdings davon aus, dass der Lokführer zu schnell in die Kurve unmittelbar vor dem Bahnhof gefahren war.\nDer Mann hatte das Unglück überlebt und war noch am Samstag vernommen worden. Ein Terrorakt wurde laut einem Bericht des Staatsradios ausgeschlossen. Die Staatsanwaltschaft leitete Ermittlungen ein.\nZug war unterwegs nach Russe an der Donau\nDer Güterzug gehört nach amtlichen Angaben einem bulgarischen Bahnspediteur. Der Zug war vom Schwarzmeerhafen Burgas nach Russe an der Donau unterwegs gewesen. Der Unglücksort ist etwa 100 Kilometer von Warna, einem bei deutschen Touristen belebten Urlaubsort, entfernt. (dpa)


Ergebnis des ersten Quartals 2002 innerhalb der Erwartungen\nCap Gemini Ernst & Young | 25.04.2002\nErgebnis des ersten Quartals 2002 innerhalb der Erwartungen\nParis/Berlin, 25. April 2002 - Die Cap Gemini Ernst & Young-Gruppe erzielte im ersten Quartal 2002 einen Umsatz von 1,873 Milliarden Euro. Dies entspricht  unter Annahme konstanter Wechselkurse und Strukturen  einem Rückgang von rund 15,3 Prozent gegenüber den Zahlen des Vergleichszeitraums 2001 bzw. zu derzeitigen Wechselkursen und Strukturen 15,4 Prozent. Der Rückgang gegenüber dem vierten Quartal 2001, in dem generell höhere Umsätze erzielt werden als im ersten Quartal eines Jahres, ist  unter Annahme konstanter Wechselkurse und Strukturen  auf 6,5 Prozent begrenzt.\nDie Entwicklung der Auftragslage der letzten drei Monate, der weiterhin hohe Preisdruck und die Kapazitätsanpassungen der Gruppe aus dem Jahr 2001 erklären diese Entwicklung, die innerhalb der Erwartungen liegt.\nDie Auftragseingänge des ersten Quartals liegen über den Zielvorgaben und stellen eine deutliche Verbesserung gegenüber dem letzen Quartal 2001 dar. Die Neuaufträge belaufen sich auf mehr als 3,6 Milliarden Euro, darunter einige große Outsourcing-Vereinbarungen wie beispielsweise mit Hydro One und Ontario Power in Kanada sowie Werklinq in den Niederlanden. Vor allem das Verhältnis von Auftragseingang zu erzielten Umsätzen mit Projekten und Beratung, das im letzten Quartal bei unter eins lag, liegt nun bei 1,19.\nKurzfristig erwartet daher die Gruppe eine stabilere Geschäftssituation, wobei der Umsatz für das zweite Quartal in etwa dem des ersten Quartals entsprechen wird. Einige Sektoren (Telekommunikation, Finanzdienstleister, High Tech-Industrie, etc.) befinden sich immer noch in einer schwierigen Situation, während sich andere weiterhin positiv entwickeln (Energy & Utilities, Pharma & Health Care bzw. der Öffentliche Sektor).\nAufgrund des anhaltenden Preisdrucks und einer unterhalb der Erwartungen liegenden Auslastung wird der Gewinn für das erste Halbjahr 2002 unter dem des zweiten Halbjahres 2001 liegen.\nMit 55.633 Mitarbeitern zum Stichtag 31. März 2002, was einem Rückgang von 5.493 Mitarbeitern gegenüber dem 31. März des Vorjahres entspricht, konnte das entsprechende Einsparungsziel voll erfüllt werden. Die jetzige Zahl der Mitarbeiter entspricht nun stärker der Auftragslage und den Produktionskapazitäten. Die Kostenstruktur der Gruppe wird aber unter Berücksichtigung der Marktentwicklung und der Gewinnsteigerungsziele weiterhin optimiert werden.\nPressemitteilungstext: 355 Wörter, 2712 Zeichen. Als Spam melden


GfK Distribution And Supply Chain\nBringen Sie Ihre Distribution auf das nächste Level\nLieferketten werden zunehmend komplexer und agieren in immer komplizierteren Netzwerken. GfK Distribution & Supply Chain Management Insights werden Sie dabei unterstützen, mithilfe von tiefgreifenden Marktkenntnissen über Lieferketten und Distributionsstrategien, Ihren ROI zu erhöhen. Mithilfe unserer Markteinblicke:\nEntwickeln und optimieren Sie Ihre Go2Market-, Vertriebs- und Preisstrategien\nVerbessern Sie Ihr Category Management und Produktportfolio\nMaximieren Sie Ihre Verkaufswirkung und Ihren ROI\nBewerten Sie Bestände und POS-Bruttomargen durch die Kombination von Distributions- und POS-Marktdaten – sogar auf individueller SKU-Ebene\nDas GfK Distribution Panel verfolgt Abverkäufe von Distributoren an POS Einzelhändler und Systemhäuser. Entdecken Sie was, wo, wann und zu welchem Preis in der Distribution verkauft wird und wie ihr Wettbewerb seinen Vertrieb steuert.\nDas GfK Distribution Panel verfügt mit rund 300 Distributoren über das weltweit größte Netzwerk an Distributoren in mehr als 45 Märkten in Europa, dem Nahen Osten,Afrika, dem Asiatisch-pazifischen Raum sowie in Lateinamerika. Erhalten Sie wertvolle Markteinblicke für über 200 Produktkategorien in den Sektoren IT, Telekommunikation, Büroausstattung und Unterhaltungselektronik auf wöchentlicher Basis.\nDie weltweit erste umfassende Supply-Chain-Management-Lösung\nZum allerersten Mal stehen Distributions- und POS-Daten in einer einzigen, umfassenden Datenbank zur Verfügung. GfK Supply Chain Management (SCM) Insights kombiniert Distributionsdaten (Distribution Panel) mit umfassenden POS-Markteinblicken (GfK POS Panel) und bietet Ihnen dadurch tiefe Einblicke in Lieferketten – sogar auf individueller SKU-Ebene. Steuern Sie Ihre Lieferkette effektiv und zielgerichtet:\nEntdecken Sie Abverkäufe von Distributoren (sell-through) sowie von Einzelhändlern und Systemhäusern weltweit (sell-out) – sogar auf individueller SKU-Ebene in nur einem Klick\nVergleichen Sie Ihre Leistung mit der Ihres Wettbewerbs und decken Sie dessen Vertriebsweg- und Preisstrategien auf\nDank unserer umfassenden Datenbank können Sie unsere Distributionsdaten problemlos und schnell mit unseren POS-Trackingdaten kombinieren und somit von GfK’s gemeinsamen Taxonomie, Metriken und Vertriebskanälen profitieren. GfK Distributionsdaten gehen über den Point of Sale hinaus, indem Sie weitere Markteinblicke zum Vertrieb an Sub-Distributoren und Direktverkäufen von Distributoren an Endkunden (B2B/B2C) erhalten.\nFlexible Lieferfrequenz, um Ihren Geschäftszielen optimal zu entsprechen\nAbhängig von Ihren persönlichen Geschäftszielen können Ihre Markteinblicke auf wöchentlicher, monatlicher oder auf einer weniger häufigen Basis geliefert werden. Aus strategischer Perspektive ermöglichen Ihnen monatliche Distributions- und POS-Marktdaten die Identifizierung der wichtigsten Markttrends in der gesamten Lieferkette – vom „Big Picture“ bis hin zur detaillierten Modellebene. Wöchentliche Marktdaten unterstützen Ihre taktischen Entscheidungen im Hinblick auf die Optimierung von Effizienzen in der Lieferkette sowie auf die erfolgreiche Steuerung von Preisen und POS-Bruttomargen.\nGfK kooperiert mit rund 300 Distributoren weltweit. Dazu gehören Partnerschaften mit Verbänden, wie dem Global Technology Distribution Council (GTDC) sowie mit lokalen und spezialisierten Distributoren pro Land.\nFür mehr Informationen über Global Technology Distribution Council (GTDC):\nBesuchen Sie die GTDC Homepage


ᐅ Monteurzimmer & Unterkünfte in Altenbergen ab 10,00€ | Monteurzimmer.de\n59 Monteurzimmer-Angebote in und um Altenbergen\nMonteurzimmer.de Monteurzimmer in Altenbergen\nBeliebte Stadtteile: Löwendorf Schwalenberg Alle Stadtteile in Altenbergen und Umgebung\nMonteurzimmer in Altenbergen bereits ab 10 €\nMonteurzimmer in Altenbergen - schon ab 10,00 €\nIn der Umgebung von Altenbergen finden Sie in einem Umkreis von 30 Kilometern momentan 59 Monteurzimmer-Angebote. Interessieren Sie sich für eine Unterkunft, erhalten Sie bei einem Klick auf den Eintrag die vollständigen Informationen. Auf der Unterkunfts-Detailseite haben Sie nun die Möglichkeit den Vermieter über Telefon, E-Mail, Fax oder auch direkt über unser Anfrageformular zu kontaktieren.\nFinden Sie die preiswertesten Monteurunterkünfte in Altenbergen\nEin Monteurzimmer in Altenbergen ist im Vergleich zu Hotels oder Pensionen oft die preiswerteste Option. Monteurzimmer sind meist einfach ausgestattet, bieten jedoch persönlichen Service und außerdem ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.\nEin ansprechendes Monteurzimmer muss nicht immer teuer sein. Gerade in Altenbergen und der umliegenden Region finden sich modern eingerichtete Zimmer, die oftmals von Privatpersonen mit viel Liebe zum Detail zur Verfügung gestellt werden. Finden Sie jetzt ihr “Zuhause auf Zeit” bei Monteurzimmer.de - und das schon ab 10,00 €.


Zum zweiten Mal kontrollierte die Polizei im Naturschutzgebiet Borkenberge\nImmer wieder sind Motocrosser und Quadfahrer illegal in den Borkenbergen unterwegs. Das Ergebnis einer erneuten Polizeikontrolle am Wochenende überraschte allerdings die Beteiligten.\n, 01.07.2019, 13:00 Uhr / Lesedauer: 1 min\nAuch Beamte der Landesreiterstaffel der Polizei NRW kontrollierten in den Borkenbergen. © DPA\nFrische Motorradspuren waren zu sehen, aber einen Motocross- oder Quadfahrer trafen die Beamten am Sonntag nicht an. Bei ihrer zweiten Kontrolle im Naturschutzgebiet Borkenberge in diesem Jahr wurden die Beamten von der Landesreiterstaffel der Polizei NRW aus Dortmund unterstützt. Diesmal wurden allerdings lediglich zwei Radfahrer angehalten und verwarnt. Die beiden waren auf einem geschotterten Weg unterwegs.\nWie gefährlich es ist, Flächen abseits der Wege zu befahren, hat sich zuletzt am 15. Juni dieses Jahres gezeigt, als dort eine scharfe Weltkriegsgranate gefunden worden war. Experten des Kampfmittelbeseitigungsdienstes der Bezirksregierung sprengten die Granate kontrolliert. Gerade wegen Fundstücken dieser Art ist das Betreten und vor allem das Befahren des Geländes untersagt.\nWer dort erwischt wird, muss mit Geldbußen bis zu 5000 Euro rechnen.\nBei der Kontrollaktion im Naturschutzgebiet waren Vertreter des Ordnungsamts Lüdinghausen, der Forstverwaltung „Rhein-Weser“ sowie der DBU Naturerbe GmbH dabei.\nDas Gelände des ehemaligen Truppenübungsplatzes auf der Kreisgrenze Coesfeld/Recklinghausen ist seit 2015 offiziell Sperrgebiet. Grundlage ist eine Verordnung der Bezirksregierung Münster zur Verhütung von Unfällen mit Kampfmitteln.\nFrau in Halterner Supermarkt bestohlen - Polizei sucht Tatverdächtige\nMünsterland Zeitung Signal verlängert\nNach dreistem Auto-Klau am Stausee: Geländewagen wieder aufgetaucht\nMünsterland Zeitung Wasag in Sythen


Camping - ein Lebensgefühl\n» home » Reisen & Freizeit » Reiseberichte » Themenurlaube » Campingurlaub\nCamping ist für viele Menschen mehr als eine Urlaubsform, es ist ein Lebensgefühl. Das einfache Sein in der Natur und die Freiheit der Ortswahl begeistern die Camping-Fans.\n» Campingurlaub - Tipps, damit Ihr Urlaub kein Reinfall wird\n» Urlaub mit dem VW Bus - Rolling Hilton\nDas Wort Camping stammt vom lateinischen Begriff „Campus“ ab, der übersetzt „Feld“ bedeutet. Diese Form der Übernachtung gibt es seit dem Beginn des 20. Jahrhunderts. Heute verfügen so gut wie alle touristischen Länder über eine Vielzahl an Campingplätzen. Diese bieten neben den Stellplätzen zumindest sanitäre Anlagen und elektronische Anschlüsse.\nViele Plätze sind darüber hinaus ganze Ferienanlagen für sich und bieten zusätzlich Einkaufsmöglichkeiten, Freizeitangebote und sportliche Anlagen. Der Preis für eine Übernachtung auf einem Campingplatz ist im Normalfall wesentlich günstiger als in einem Hotel. Der genaue Preis richtet sich nach der Personenanzahl, Zelt oder Wohnmobil und mit oder ohne Auto.\nDie Anfänge des Campings\nDie große Zeit des Campings begann mit dem Ende des Ersten Weltkrieges, als die Menschen erstmals gesetzlichen Anspruch auf Urlaub bekamen. Die Natur galt als Erholungsideal, in dem man billig übernachten konnte. Beliebt waren vor allem auch Ausflüge aufs Land über das Wochenende. Der Zweite Weltkrieg unterbrach diese Entwicklung, nach seinem Ende jedoch erblühte die Urlaubssehnsucht der Menschen von Neuem.\nDie ersten umgebauten Fahrzeuge waren Vorreiter des heutigen Wohnwagens. Dieser wurde offiziell im Jahr 1931 erfunden und auf den Markt gebracht. Bis heute hat sich die Technik der Wohnwägen stark entwickelt. Immer wieder werden Neuerungen eingeführt, die das Campen noch komfortabler machen sollen. Die Anzahl der Campingplätze weltweit hat sich ebenso, Hand in Hand mit der Technik, gesteigert.\nFormen des Campings\nDer Begriff Camping umfasst mehrere Formen der Übernachtung. Das Zelten in der freien Natur ist wohl die einfachste davon. Ein Zelt, ein Schlafsack und Kochgeschirr bilden die notwendigste Grundausrüstung. Auf einem Campingplatz kann man mit dem Zelt oder in einem Wohnwagen übernachten. Dabei steigert sich der Luxus aufgrund der vorhandenen Einrichtungen für das tägliche Leben vor Ort.\nExtreme Camper wohnen im Sommer für mehrere Wochen in ihrem Wohnmobil auf dem Campingplatz. Meist haben sie dafür einen fixen Platz. Viele verfügen über zusätzlichen Luxus, wie eine Fernsehantenne oder eine Küche. Camping wird außerdem nicht nur als reine Übernachtungsform verstanden. Oft verbinden Urlauber das Schlafen in der Natur mit Beschäftigungen wie Angeln, Wandern oder Grillen.\nEine spezielle und vor allem bei jungen Leuten beliebte Form des Campings wird unter dem Begriff Rucksacktourismus zusammengefasst. Die Camper bleiben nicht an einem Ort, sondern legen eine längere Strecke zurück. Im Rucksack muss alles unterkommen, was für das Überleben notwendig ist - Zelt, Schlafsack, Kochgeschirr, Werkzeug, Kleidung und vieles mehr. Dabei sollte das Ganze aber nicht zu schwer werden, denn das Gepäck muss während der Reise immer wieder am Rücken transportiert werden.\nRucksacktouristen entscheiden meist spontan, wo sie übernachten und wie lange. Als Fortbewegungsmittel für größere Distanzen dienen meist Zug und Busse. Besonders Wagemutige sind auch per Anhalter unterwegs. Ein Urlaub mit dem Rucksack ist besonders spontan und frei, allerdings oft auch anstrengend und Kräfte raubend. Etwas komfortabler ist das mobile Campen mit dem Fahrrad oder dem Motorrad. Das Gepäckvolumen erhöht sich zwar nicht wirklich, aber es muss nicht alles am Rücken getragen werden.\nAls wildes Camping bezeichnet man die Übernachtung in der freien Natur, außerhalb eines Campingplatzes. Diese Art des Campierens ist in den meisten europäischen Ländern verboten. Auch in Österreich ist wildes Campen untersagt, es darf nur auf zugelassenen Plätzen übernachtet werden. Außer in Wien und Tirol ist in den Bundesländern aber das einmalige Übernachten im Wohnmobil außerhalb eines Campingplatzes erlaubt.\nEine Ausnahme bezüglich des wilden Campings machen die skandinavischen Länder. Dort darf unter bestimmten Voraussetzungen in der freien Natur, sogar auf fremden Grund, übernachtet werden. Auf keinen Fall sollte man dabei den Übernachtungsplatz zerstören oder Müll hinterlassen. Auch ein Mindestabstand zu Wohnhäusern muss eingehalten werden. Grundsätzlich steht dem Schlafen unter freiem Sternenhimmel aber in Skandinavien nichts im Weg, allerdings empfiehlt sich ein gut wärmender Schlafsack.\nNoch nicht genug übers Campen? Hier gibt es noch mehr Infos und gute Tipps.


°HOTEL BASIC INNSBRUCK 3* (Österreich)\nBasic Hotel - Innsbruck\nÜberblick Basic ist ein 3-Sterne Hotel im Stadtteil Innenstadt von Innsbruck und nahegelegen zu Märkten und Bistros. Seit 1965 hat dieses bekannte Hotel im Herzen von Innsbruck einen guten Ruf. Das komplett renovierte Hotel befindet sich im Markt-Gebiet und ist nur einen Katzensprung von Galerien und Kirchen entfernt. Nur Schritte von Innsbruck Sehenswürdigkeiten wie Goldenes Dachl, Annasäule und Kaiserliche Hofburg Innsbruck entfernt. Geschäftsperspektiven bieten sich in den nahegelegenen Ausstellungszentren und ein Besprechungszimmer und Internetzugang stehen zur Verfügung. 5 Autominuten vom Flughafen Innsbruck-kranebitten und 10 Fußminuten zum Bahnhof New Hungerburgbahn.\nZimmer Die modernen Zimmer im Hotel sind ausgestattet mit einem Laptop-geeigneten Safe, einem Schreibtisch, einem individuellen Temperaturregler, einer Telefonanlage für direkte Anrufe und WLAN. Sie bieten private Badezimmer mit einem Fön und einer Dusche.Essen Ein perfektes Frühstück wird im renovierten Speisesaal serviert. An der modernen Snack-Bar können die Gäste eine Auswahl an Kaffee genießen.Gäste erhalten ein traditionelles Frühstück gegen Aufpreis. Dienstleistungen Die Gäste können sowohl Parkservice und einen Weckruf sowie einen Safe, einen Aufzug und Parkmöglichkeiten benutzen.Internet\nEbi's (Essen: mediterran)\n95% gefällt es, basierend auf 43 BewertungenEssen: mediterran\n220 mAdresse: Kiebachgasse 16Telefon: +43.512.584118\n70% gefällt es, basierend auf 102 BewertungenEssen: österreichisch\n270 mAdresse: Herzog - Friedrich - Strasse 6Telefon: 512 57 11 11-0\n70% gefällt es, basierend auf 174 BewertungenEssen: österreichisch\n250 mAdresse: Kiebachgasse 2\n76% gefällt es, basierend auf 99 BewertungenEssen: italienisch, Italienisch & Pizza\nGästebewertungen, abgegeben von unseren Kunden nach deren Aufenthalt im Basic\nAusgezeichnetAuf der Grundlage von 236 Bewertungen\nGratis Gebäck in der Früh und Kaffee rund um die Uhr waren unerwartet und positiv überraschend. Das Hotel glänzt durch gute Lage und modernes und sauberes Interieur. Sehr empfehlenswert!\nIn unserem Zimmer waren die Nassräumlichkeiten nur durch Mattglas vom Hauptraum getrennt. Sieht sehr gut aus, ist jedoch einsehbar und deshalb nur Paaren zuzumuten.\nSehr nette Dame an der Rezeption, alles noch neu, moderne Einrichtung, sehr komfortabel. Lage ist sehr gut, sehr nahe zum Zentrum.\nZuerst einmal der herzliche Empfang! Die Zimmer sind absolut bezaubernd. Nur schon die hölzernen Zimmertüren und die top gestylte Einrichtung sind sehenswert. Und wenn dann noch das mit dem Frühstücken klappt ist es absolut top! Wir waren bisher immer im Austria Trend Kongress und waren mit dem Personal überhaupt nicht zufrieden. Danke, dass Sie nun endlich eine optimale Lösung sind! Wir werden künftig nur noch bei Ihnen buchen.... :-)\nDas Hotel hat soeben neu eröffnet und ist geschmackvoll, modern und schön eingerichtet. Auch die Aussicht des Zimmers auf die Berge war schön. Die Lage ist sehr Zentral.\nDa kein Frühstück beinhaltet ist (es gibt - soweit ich weiß - keine Küche und keinen Frühstücksraum im Hotel), könnte der Preis ein paar Euro günstiger sein. Wäre ein Frühstück dabei, wäre der Zimmerpreis vollkommen angemessen.\nSehr freundliches und zuvorkommendes Personal // Saubere Zimmer // Perfekte Lage\ndie sehr zentrale Lage - schöne restaurierte Zimmer\nSehr moderne, großzügige Zimmer. Herzliches Personal. Lage direkt an der Altstadt und dem Inn.\nDas Zimmer 46 im 4. Stock hat einen tollen Ausblick auf die Nordkette und aufgrund des großen Raumangebotes ist es sehr komfortabel! Dieses Zimmer ist sehr empfehlenswert!\nEs gibt leider zuwenig Parkmöglichkeiten, die das Hotel anbietet. Weiters wäre es empfehlenswert, wenn man Parkmöglichkeiten bei der Anreise angeboten bekommt! Die Altstadt -Parkgarage liegt zwar bestmöglich - jedoch der Tagestarif ist relativ hoch! Nachttarif von 20 Uhr bis 7 Uhr ist mit 5 Euro sehr günstig!\nSuper Lage, super Badezimmer (geräumig, modern, neu), sehr sauber\nLeider keine Klimaanlage (aber mit Ventilator, der half aber nur bedingt); man hörte alles was im Gang passierte\nDie diensthabende Rezeptionistin bei meiner Ankunft war so freundlich und zuvorkommend, wie ich es bislang (ich reise viel) noch nie erlebt habe!!\nDie Lage ist sehr zentral. Die Zimmer sind sehr groß und die Betten bequem.Das Badezimmer ist ebenfalls sehr groß und modern. Mehr Ablagemöglichkeiten wären schön gewesen, da ja dafür genug Platz vorhanden ist.Sehr netter Empfang an der Rezeption. Die junge Dame war sehr hilfsbereit. Koffer konnten dort auch noch mehrere Stunden vor Abreise zwischengelagert werden.\nZimmermädchen ab 8 Uhr morgens sehr laut vor der Tür. Man hat alles gehört.Um 9 kam das erste Zimmermädchen auch schon ins Zimmer. Leider hatten wir kein "Nicht stören" Schild, dass wir an die Tür hätten hängen können.\nStadtnähe war super, nur wenige Minuten zum Zentrum. Zum übernachtungspreis gehört kein Frühstück, nebenan ist allerdings eine superschöne Bäckerei angeschlossen mit Bistro und dort kann man toll frühstücken.\nDer erste Eindruck vor allem durch die Freundlichkeit und das Zuvorkommen des Empfangspersonals. Die Sauberkeit ist auf jeden Fall erwähnenswert.\nDer einzige negative Punkt ist die Undichtigkeit der Fenster, so daß man den Lärm der Straße und sogar die Konversation der Passanten in einem Zimmer im 3. Stock vernehmen kann. Für die zweite Nacht wurden Oropax angeschafft.\neine hervorragende lage, freundliche hotelangestellte, sehr sauber, gepflegte ausstattung,\ndas frühstück fehlt!! das kaffee daneben ist recht nett, aber teuerer als 20m daneben\nDie Zimmer und die Hotelführung waren wie beschrieben. personal fraundlich. Die Zimmer sehr sauber. Kein Luxus aber alles vorhanden, neu und sehr gut erhalten. Personal sehr hilfsbereit. Es hatte etwa den Standard einer sehr guten Pension. Das Hotel liegt direkt an Altstadt, inn und Markthalle ist dafür aber ruhig gelegen da nicht mitten in der Altstadt. Angenehm......\nDas Zimmer war leider zur Straße hin wo S-Bahn und Busse abfahren. Die Fenster waren etwas älter daher hat man etwas vom Straßenlärm mitbekommen aber nicht unerträglich. Das Einschlafen war dennoch möglich.\n8.2/10Hotels in der UmgebungMaximilian Hotel Innsbruck4 stars0.1 kmInnsbruck4 stars0.2 kmInnsbruck4 stars0.2 kmThe Penz Hotel Innsbruck4 stars0.2 kmWeisses Rossl Hotel Innsbruck3 stars0.2 kmHotel Mondschein Innsbruck4 stars0.2 kmBest Western Goldener Adler Hotel Innsbruck4 stars0.3 kmWeisses Kreuz Hotel Innsbruck3 stars0.3 kmHotel Breinoessl Innsbruck3 stars0.3 kmTautermann Hotel Innsbruck3 stars0.5 kmCentral Hotel Innsbruck4 stars0.5 kmHotel Neue Post Innsbruck4 stars0.5 kmGoldene Krone Innsbruck3 stars0.6 kmHotel Zach Innsbruck3 stars0.6 kmHotel Grauer Bär Innsbruck4 stars0.6 kmMozart Hotel Innsbruck3 stars0.6 kmHilton Innsbruck4 stars0.7 kmSailer Hotel Innsbruck4 stars0.7 kmPension Stoi Innsbruck2 stars0.7 kmRomantik Schwarzer Adler Hotel Innsbruck4 stars0.8 kmGrand Hotel Europa5 stars0.8 kmAdlers Hotel Innsbruck4 stars0.9 kmAustria Trend Congress Innsbruck4 stars2 kmZillertal 3000 - Inh 29782 Hotel Mayrhofen2 kmHotel Zillertal Innsbruck3 stars2 kmHotel Karwendel Innsbruck3 stars2 kmAltpradl Hotel Innsbruck3 stars2 kmHotel Alpinpark Innsbruck4 stars2 kmHeimgartl Hotel Innsbruck3 stars2 kmRamada Tivoli Hotel Innsbruck3 stars2 kmAustria Classic Hotel Binders Innsbruck4 stars2 kmDollinger Hotel Innsbruck3 stars3 kmPenz West Hotel Innsbruck4 stars3 kmPension Friedl Innsbruck3 stars3 kmJugendherberge Youth Hostel Innsbruck2 stars3 kmAlphotel Innsbruck4 stars3 kmHotel Kapeller Innsbruck3 stars4 kmBierwirt Hotel Innsbruck4 stars4 kmBon Alpina Hotel Innsbruck3 stars5 kmSporthotel Igls Innsbruck4 stars5 kmHotel Sonnhof Mutters4 stars5 kmAldranser Hof Hotel Innsbruck3 stars5 kmHotel Huberhof Rum3 stars6 kmHotelanlage Edelweiss Götzens3 stars7 kmAustria Classic Hotel Heiligkreuz Hall in Tirol4 stars9 kmOlympia Hotel Axams3 stars11 kmTyrolis Hotel Innsbruck4 stars11 kmAlpenhotel Stolz Mieders3 stars11 kmHotel Bergkranz Mieders3 stars11 kmBest Western Oberhofer Hotel Neustift im Stubaital3 stars12 kmHotel Serles Mieders4 stars12 kmWiesenhof Hotel Mieders3 stars12 kmWiese Hotel Saint Leonhard im Pitztal3 stars12 kmTyrol Hotel Telfes im Stubai3 stars12 kmAlte Post Hotel Fulpmes4 stars14 kmAktivhotel Donnerhof Fulpmes4 stars14 kmHotel Garni Hubertus Fulpmes3 stars14 kmHotel Garni Hubertus Innsbruck3 stars14 kmSporthotel Cristall Fulpmes4 stars14 kmAlpenhotel Speckbacher Hof Gnadenwald4 stars14 km\nNahe gelegene StädteHotels Seefeld in Tirol - 18 kmHotels Gnadenwald - 13 kmHotels Mutters - 5 kmHotels Axams - 10 kmHotels Fulpmes - 14 kmHotels Tyrol - 16 kmHotels Mieders - 11 kmHotels Götzens - 8 kmHotels Neustift im Stubaital - 19 kmHotels Reith bei Seefeld - 15 kmBeliebte ReisezieleHotel el ArenalFlachau HotelHotels GrevenHotel Aachen GünstigB&b Hotel SaarbrückenNorden HotelsLeipzig Hotel GünstigHotels in WagrainHotel OberharzLloret de Mar Spain HotelsHotels weltweitL Hotel Dresden AltstadtHotel Castel SerfausHotel Everest ArcoHotel Ratsholz LeipzigCity Inn Hotel PragHotel Waldeck Bad DürrheimWelcome Hotel FrankfurtRamada Encore Vienna City CenterHotel Arcona StralsundIbis Hotel KrakowHotel nh Frankfurt AirportBrandenburg Havel PensionMaxx Royal Kemer ResortAmsterdam BotelWeitzer Hotel GrazIbiza Gran HotelHotel Aron PragBed And Breakfast HammHarbour Grand Kowloon Hong KongBeliebte PauschalreisenUrlaub MadeiraAll Inclusive Urlaub SpanienFrankreich Urlaub Cote d Azur\nHotel Basic - Innsbruck\nインスブルックのベーシック ホテル インスブルックホテル


Rossi beendet das Jahr mit Bestzeit: Nachmittags-Arbeit - Magazin\nAuto.de Magazin » News » Rossi beendet das Jahr mit Bestzeit: Nachmittags-Arbeit\n(motorsport-magazin.com) Nachdem schon der erste Test-Tag in Jerez die Fahrer nicht zu einer frühen Ausfahrt überreden konnte, schaffte es der zweite noch weniger. Diesmal waren aber weniger die niedrigen Temperaturen schuld, sondern Regen, der die Strecke über Nacht in ein nasses Kleid getaucht hatte. Erst zur Mittagszeit wagte Ducati-Testfahrer Vittoriano Guareschi als Erster eine Ausfahrt und die anderen Piloten folgten nur zögerlich. Da alle Teams am letzten Tag vor der Winterpause einiges zu erledigen hatten, ging es am Nachmittag dann dementsprechend hektisch zu.\nSo konnte Valentino Rossi am Nachmittag immerhin noch 54 Runden beim Vergleich alte und neue Maschine fahren und am Ende in 1:39.429 auch die beste Zeit der beiden Tage verbuchen. Damit hatte er Dani Pedrosa, den schnellsten Fahrer des Mittwochs, um 18 Tausendstel hinter sich gelassen. Für Rossi war die gute Zeit zum Abschluss klarerweise das richtige Signal, um die neue Yamaha M1 den Ingenieuren für die Winterarbeit zu übergeben. Pedrosa hatte sich mit seinem guten Test zum Jahresabschluss aber auch eine gute Basis geschaffen, nachdem er weiter an der Motor-Konfiguration seiner Honda gearbeitet hatte.\nHayden legt zu\nHinter den schnellsten zwei hatte Jorge Lorenzo wieder die Beobachterrolle inne. Eine Sekunde hatte er auf seinen Teamkollegen verloren, der allerdings auch eine Saison Vorsprung auf den Bridgestone-Reifen hat. Zum Vortag hatte Lorenzo jedenfalls einiges zugelegt. Stark verbessert im Vergleich zum Mittwoch zeigte sich auch Nicky Hayden, der lange auf Position vier lag, kurz vor Schluss aber noch vom Gresini Duo Toni Elias und Alex de Angelis auf Rang sechs verdrängt wurde. Mit 70 Runden war Hayden aber wieder einmal der Fleißigste auf der Strecke.\nSo wie der Weltmeister von 2006 hatte sich auch Mika Kallio gut gesteigert. Zum Ende seines erst zweiten MotoGP-Tests – und dem ersten auf der GP9 Sat – brauchte der Finne gerade einmal 1,1 Sekunden länger für seine schnellste Runde als Weltmeister Rossi. Colin Edwards, Sete Gibernau und Honda-Werksfahrer Andrea Dovizioso rundeten die Top Ten ab. Niccolo Canepa, Guareschi, James Toseland und Yuki Takahashi belegten die hintersten Plätze.\nFür die 14 Fahrer, die in Jerez dabei waren, beginnt damit die Winterpause. Erst im Februar in Sepang werden sie wieder auf ihre Maschinen steigen. Bis dahin sind es noch rund 69 Tage, in denen nun die Ingenieure ihr Können beweisen müssen. Für Kawasaki und Suzuki gibt es am Freitag noch einen Test-Tag auf Phillip Island.\nDie Testzeiten vom Donnerstag\n1.\tValentino Rossi\tFiat Yamaha Team\t1:39.429 54 Runden\n2.\tDani Pedrosa\tRepsol Honda\t1:39.447\t+0.018\t47\n3.\tJorge Lorenzo\tFiat Yamaha Team\t1:40.426\t+0.997\t58\n4.\tToni Elias\tSan Carlo Honda Gresini\t1:40.448\t+1.019\t56\n5.\tAlex De Angelis\tSan Carlo Honda Gresini\t1:40.486\t+1.057\t49\n6.\tNicky Hayden\tDucati Marlboro Team\t1:40.486\t+1.057\t70\n7.\tMika Kallio\tAlice Team\t1:40.564\t+1.135\t54\n8.\tColin Edwards\tTech3 Yamaha\t1:40.604\t+1.175\t39\n9.\tSete Gibernau\tOnde 2000 Ducati\t1:40.856\t+1.427\t48\n10.\tAndrea Dovizioso\tRepsol Honda\t1:40.966\t+1.537\t46\n11.\tNiccolo Canepa\tAlice Team\t1:41.077\t+1.648\t48\n12.\tJames Toseland\tTech3 Yamaha\t1:41.740\t+2.311\t45\n13.\tVitto Guareschi\tDucati Marlboro Team\t1:42.906\t+3.477\t46\n14.\tYuki Takahashi\tScot Racing Team\t1:42.918\t+3.489\t60\ngeschrieben von veröffentlicht am 27.11.2008 aktualisiert am 27.11.2008


Maler in Biberach an der Riß Streitberg |100% Profi - Malermeister in Biberach an der Riß Streitberg\nIhr Malermeister in Biberach an der Riß Streitberg\nMaler Biberach an der Riß Streitberg\nMalerbetriebe Biberach an der Riß Streitberg, Tapezierarbeiten Biberach an der Riß Streitberg\nProfessionelle Maler & Tapezierarbeiten in Biberach an der Riß Streitberg\nDie klassische Malerei gehört zu den Spezialbereichen von unserem Maler Biberach an der Riß Streitberg Service. Die Vielfalt und die hohen Anforderungen an die Lackierung stellen unsere Experten täglich vor eine Herausforderung. Durch persönliche Beratung, sorgfältige Planung und umfassende Expertise finden unsere Maler individuelle Lösungen für jeden Bedarfsbereich.\nDurch das umfangreiche Leistungsportfolio unserer Lackierer und die enge Zusammenarbeit mit anderen Branchen in Biberach an der Riß Streitberg können wir auch über die Lackierung hinaus viele Leistungen aus einer Hand anbieten. Sollten während des Anstrichs Umbauarbeiten erforderlich sein, können unsere Maler den Raum mit modernen Boden-, Decken- und Wandsystemen schnell umgestalten.\nMalerarbeiten in Biberach an der Riß Streitberg\nFassadenanstrich erneuern in Biberach an der Riß Streitberg\nDer erste Eindruck der Fassade ist entscheidend, um Besuchern und Kunden einen professionellen Eindruck zu vermitteln. Ob eine klassisch weiße Fassade, eine mit kräftigen Farben, in dezenten Pastelltönen oder mit mehrfarbigen Fassadenanstrichen – Sie können die farbliche Gestaltung der Hausfassade an die direkte bauliche Umgebung, die Gebäudecharakteristik und den Baustil anpassen. Die Maler von unserem Maler Biberach an der Riß Streitberg Service achten sehr auf die beste Farbwahl.\nUnsere malerfirma Leistungen Biberach an der Riß Streitberg\nLackierer in Biberach an der Riß Streitberg\nWenn Sie einen kompetenten und erfahrenen Lackierer in und um Biberach an der Riß Streitberg suchen, sind Sie bei unserem Lackierer Biberach an der Riß Streitberg Service genau richtig. Unser Lackierer-Service ist nicht nur ein erfahrener Maler-Betrieb in Biberach an der Riß Streitberg, sondern auch bestens vertraut mit Lackierer-, Tapezier- und Silikonarbeiten. Unsere professionellen Lackierer aus Biberach an der Riß Streitberg sind nicht nur kundenorientiert und aufmerksam, sondern auch kreativ und finden Lösungen für jedes Problem. Außerdem bieten unsere Lackierer Ihnen ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch an, in dem Sie alle Ihre Anliegen schildern und eventuelle Fragen klären können.\nWas auch immer Sie lackieren lassen möchten – als erfahrene Lackierer helfen wir Ihnen gerne weiter. Unsere Lackierer Biberach an der Riß Streitberg wissen, dass das Lackieren von Objekten ohne Hilfe und Erfahrung keine Kleinigkeit ist, insbesondere, wenn es um große Flächen geht. Welcher Lack ist der richtige? Was ist, wenn ich mit der falschen Farbe lackiert habe? Wie gehe ich mit Objekten vorher und nachher um?\nUm all diese Dinge müssen Sie sich bei Lackierer Biberach an der Riß Streitberg nicht kümmern, denn unsere Lackierer wissen, was zu tun ist! Das spart Ihnen nicht nur Zeit, sondern auch Ihre Energie.\nAls erfahrene Lackierer Biberach an der Riß Streitberg können Sie von uns Ihre Türen, Fenster, Holzelemente etc. professionell lackieren und lasieren lassen. Durch die Wahl der richtigen Farbe und Lasur werden die Gebrauchsspuren beseitigt und ein langanhaltender Schutz gewährleistet.\nUnser gut ausgebildetes Team von Lackierer-Experten ist für alle Arten von Lackierarbeiten in Biberach an der Riß Streitberg bereit. Unser Lackierer Biberach an der Riß Streitberg Service bietet Ihnen eine Reihe von Speziallacken für verschiedene Materialien an – sprechen Sie unsere Lackierer einfach jederzeit an.\nTreppenhausrenovierung in Biberach an der Riß Streitberg\nUnsere Maler wenden langlebige Produkte für Ihr Treppenhaus in Biberach an der Riß Streitberg an. Der Kopf des Treppenhauses ist in der Regel schwer zu erreichen. Hier bauen wir mit unseren Vertragspartnern Rüstungen, damit wir tatsächlich in allen Bereichen Ihres Treppenhauses arbeiten können.\nSpachtelarbeiten in Biberach an der Riß Streitberg\nSie sehen sehr modern aus und zeigen vor allem einen hohen Qualitätsanspruch an die Oberflächengestaltung und die damit verbundene handwerkliche Präzision. Mit modernsten Maschinen glätten wir große Flächen, sehr effizient, ob es sich dabei um ein ganzes Haus oder mehrere Wohnungen handelt. Wir sind Ihr umfassender Maler für die Stadt Biberach an der Riß Streitberg.\nAnstricharbeiten in Biberach an der Riß Streitberg\nFarbe verschönert Ihren Wohnraum. Unsere vier Wände kommunizieren mit uns und geben uns Geborgenheit. Wenn Sie ein gelungenes Farbkonzept haben, das Ihren Vorlieben und Ihrer Identität entspricht, umso besser. Unsere Maler übernehmen Designberatung und Ausführung in Biberach an der Riß Streitberg. Durch den Einsatz modernster Maschinen garantieren wir eine schnelle, kostengünstige und saubere Ausführung in Biberach an der Riß Streitberg.\nFenstersanierung in Biberach an der Riß Streitberg\nHolzfenster brauchen Wartung und Pflege. Wir als Maler Biberach an der Riß Streitberg sind dafür da, um Änderungen an Ihren Fenstern vorzunehmen, damit die Fenster schnell wieder neuen Glanz bekommen. Unsere Maler arbeiten eng mit holzverarbeitenden Unternehmen zusammen, um beste Sanierungsergebnisse zu erzielen. Fenstermalerei ist mehr als nur Fenstermalerei.\nUnsere Maler legen großen Wert auf unsere Ausführungsqualität in Biberach an der Riß Streitberg und halten alle technischen Vorschriften ein. Bei Holzfenstern ist die Oberflächenbehandlung besonders wichtig. Auch über die Pflege und Wartung der Fenster informieren wir Sie, damit Sie lange Freude an ihnen haben. Ob deckend weiße Altbaufenster oder Glasverbundfenster – sprechen Sie unsere Maler an, denn diese kennen sich mit allem aus.\nTapezierarbeiten in Biberach an der Riß Streitberg\nWir fertigen Ihnen gerne Tapeten nach Ihren Wünschen an. Wir führen unsere Arbeit in Biberach an der Riß Streitberg schnell und sauber durch und bieten Ihnen ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Wenn Sie ein gutes und professionelles Ergebnis wünschen, reicht es nicht aus, die Tapete nur irgendwie an die Wand zu kleben. Unsere Maler besprechen mit Ihnen die Art der gewünschten Raumtapete und beraten Sie gerne zu Ihrem Wunschrahmen. Die alte Tapete wird von unserem Maler fachmännisch entfernt und die Oberfläche wird durch Spachteln von Oberflächenrissen, Nadelstichen etc. in eine glatte und unversehrte Oberfläche umgewandelt.\nFür uns ist es egal, ob Sie klassische Raufasertapeten, Strukturtapeten oder moderne Fototapeten mögen, denn unser Maler-Betrieb in Biberach an der Riß Streitberg bietet für jede Tapete die passende Tapetentechnik.\n-An- und Abfahrt innerhalb von Biberach an der Riß Streitberg\nMaler Dortmund Löttringhausen\nMaler Cremlingen Schandelah\nMaler Tutzing Diemendorf\nMaler Pilsting Waldeck\nMaler Neuzelle Schwerzko\nMaler Mittweida Ringethal\nMaler Eichendorf Kanzlöd\nMaler Stamsried Friedersried\nSchlüsseldienst Biberach an der Riß Streitberg\nDachdecker Biberach an der Riß Streitberg\nElektriker Biberach an der Riß Streitberg\nKammerjäger Biberach an der Riß Streitberg\nRohrreinigung Biberach an der Riß Streitberg


Derzeit wird der Batterie beim Thema Elektromobilität die größte Aufmerksamkeit gewidmet. Zu messen ist hier zum Beispiel die Dicke der Separatoren zwischen der positiven und negativen Elektrode von Lithium-Ionen-Batterien. Möglich ist dies mit Bildverarbeitungs-Messgeräten wie dem Quick Vision Apex.\nTaktile Sensoren auf Koordinatenmessgeräten kommen auch in der Elektromobilität zum Einsatz, um Oberflächengüten mechanischer Komponenten oder Karosserieflächen zu messen.\nOb Batterie, Brennstoffzellen-Separatoren, Elektromotor, Getriebe oder Leistungselektronik – die Messtechnik muss sich in der elektromobilen Fertigungszukunft besonders bewähren. Entsprechende Lösungen für die Automobilindustrie hält Mitutoyo bereit.\nDer Batterie gebührt gegenwärtig beim Thema Elektromobilität die größte Aufmerksamkeit. Ihre Fähigkeiten bestimmen maßgeblich Leistung und Reichweite, aber auch Wirtschaftlichkeit und Sicherheit des Fahrzeugs. Die in Elektrofahrzeugen verbauten Batterien bestehen aus einzelnen Batteriezellen, die zunächst zu Modulen verbunden und dann zu Batteriepacks zusammengefasst werden. Schon eine einzige schlecht positionierte oder verunreinigte Zelle reicht dabei aus, um die Leistungsfähigkeit oder Sicherheit der gesamten Einheit zu beeinträchtigen.\nDas Augenmerk der Qualitätssicherer gilt daher der passgenauen Konstruktion der Zellen, Module und Batteriewannen – und vor allem den Toleranzen bei der Endmontage. So spielt zum Beispiel die Dicke der Separatoren zwischen der positiven und negativen Elektrode von Lithium-Ionen-Batterien mit Blick auf die Explosions- und Brandgefahr eine entscheidende Rolle. Da man sich hier im Mikrometerbereich einer dimensionellen Messung bewegt, ist eine sehr hohe Sensibilität der eingesetzten Technik gefragt, wie sie beispielsweise der hochgenaue Längenmesstaster VL-50 von Mitutoyo zeigt. Mit einer konstanten und niedrigen Messkraft von 0,01 N (1 gf) und einem Ziffernschrittwert von 0,01 µm bringt er alle Qualitäten für das Messen der Separatoren von Lithium-Ionen-Batterien mit.\nAuch abträglich für die Sicherheit, Wirtschaftlichkeit und Langlebigkeit der Batterien sind Verunreinigungen in der Laminierung. Anders als der feine Tastsinn ist hier der strenge QS-Blick eines Messmikroskops gefragt, wie es sich ebenfalls im Portfolio von Mitutoyo findet.\nBei Brennstoffzellen-Fahrzeugen wird elektrische Energie aus den Energieträgern Wasserstoff, niedermolekulare Alkohole (Methanol, Ethanol) oder Ammoniak durch eine Brennstoffzelle erzeugt. Diese Energie wird dann direkt mit dem Elektroantrieb in Bewegung umgewandelt oder zeitweise in einer Antriebsbatterie zwischengespeichert. Brennstoffzellen-Separatoren besitzen – anders als die in Lithium-Ionen-Batterien – Strömungskanäle für die Gasdiffusion. Entsprechend empfiehlt sich hier eine andere Form der messenden Antastung, etwa über einen Ultraschall-Mikrotaster. Der hochgenaue Ultrasonic Micro and Accurate Probe (UMAP) Taster von Mitutoyo erlaubt die taktile Messung im nahezu mikroskopischen Bereich. Dies mit einem minimalen Tastspitzendurchmesser von 15 µm und einer äußerst geringen Messkraft von nur 1 µN.\nBeim Elektromotor verzeihen die Herstellung und Montage von Stator und Hairpins sowie der Blechpakete von Stator und Rotor nicht die kleinste Ungenauigkeit. Die Vielzahl der Messaufgaben in diesem Sektor kann Mitutoyo als Komplettanbieter mit Lösungen für alle relevanten Bereichen abdecken. So ermöglichen beispielsweise mit einem Tastsystem ausgestattete Bildverarbeitungs-Messgeräte sowohl die Prüfung von Pressteilen als auch – im berührungslosen optischen Messmodus – von sensiblen, dünnen und feinen Komponenten. Formmessgeräte für Rundheit und Zylindrizität wiederum prüfen Rotor-Außendurchmesser und Stator-Innendurchmesser, während Laser-Scan-Micrometer Hochgeschwindigkeitsmessungen mit hohem Ziffernschrittwert an Rotorspulen absolvieren.\nDas Getriebe des Elektroautos ist in aller Regel zusammen mit dem Motor in einem gemeinsamen Gehäuse untergebracht. Diese Auslegung verringert zwar die Zahl der Komponenten und das Gewicht, nicht aber die Ansprüche an die Qualität. Im Forderungskatalog stehen optimale Leistungsentfaltung, geringer Verschleiß und möglichst geringe Geräuschentwicklung. Um dies sicherzustellen, müssen eine Vielzahl von Mess- und Prüfschritten absolviert werden. Auch hier erweist sich eine durchgängige Systemlösung von einem Anbieter als Vorteil; nicht zuletzt auch vor dem Hintergrund einer möglichst durchgehend ineinandergreifenden Messdatenerfassung und -speicherung. So erlaubt beispielsweise die Datenmanagement-Software Measurlink von Mitutoyo die Sammlung und Verwaltung von Daten aus elektronischen Messgeräten, RS232-Geräten, PC-gestützter Messtechnik, SPS und weiteren Quellen. Das ermöglicht nicht nur eine schnellere und genauere Datensammlung, sondern vereinfacht auch das Erstellen von Berichten, das Data-Mining und die Audit-Vorbereitung.\nBildverarbeitung für die Leistungselektronik\nDie Leistungselektronik schließlich ist das verbindende Element in einem Elektroauto. Sie ist gleichzeitig Gehirn, Nervensystem und Blutbahn, Impulsgeber und Befehlsempfänger. Halbleiter, Leiterplatten, Elektronikmodule und Prozessoren bilden hier eine hochkomplexe und feinst abgestimmte Systemwelt. Entsprechend wird die Messtechnik hier geprägt von Bildverarbeitungssystemen und optischen Prüfgeräten wie Messmikroskopen – zum Beispiel für die Qualitätsbewertung von Chips und Bonddrähten oder die prüfende Betrachtung von gelöteten Chip-Kontakten.\nEin Video von Mitutoyo zeigt die Vorteile des neuen Bildverarbeitungs-Messgeräts Quick Vision Pro:\nBAM eröffnet neues Batterietestzentrum


Oft kommen jegliche Zahn Zahn\nerhaltende Maßnahmen zu spät und es bleibt nur noch eine letzte Möglichkeit: der Zahn Zahn\nmuss gezogen werden. Jetzt ist es wichtig, die Lücke so schnell wie möglich zu schließen, damit keine bleibenden Veränderungen im Gebiss Gebiss\nentstehen. Eine Möglichkeit bilden Implantate, welche sich als Anker für Brücken und Prothesen eignen. Implantatgetragener Zahnersatz Zahnersatz\nkommt der Natur am nächsten, deshalb fühlen sich die Patienten damit auch sehr wohl, beschreibt Dr. Silke Liebrecht, proDente-Expertin und Oberärztin im Zentrum für Zahn- Zahn-\n, Mund- und Kieferheilkunde der Universität Köln, den Wert der künstlichen Zahnwurzeln für den Patienten.\nEine Voraussetzung für das erfolgreiche Einsetzen eines Implantats ist jedoch ein gesunder und starker Kieferknochen. Patienten, welche über Jahrzehnte hinweg klassische Brücken und Prothesen getragen haben, verfügen meist über zu wenig Knochen rund um das Implantat Implantat\n. Hier augmentieren die Spezialisten in leichteren Fällen. Der Arzt entnimmt zum Beispiel in einem ambulante Eingriff am Kinn oder im Mund im Bereich des hinteren Ober- und Unterkiefer Knochensplitter und fügt sie dort ein, wo das Implantat Implantat\ngesetzt werden soll, erklärt Dr. Liebrecht. Der Zweiteingriff am Kinn oder im Kiefer ist in der Regel gefahrlos. Werden nur geringe Mengen Knochensplitter benötigt, können diese während der Implantation gewonnen werden, indem Knochenspäne beim Bohrvorgang mit speziellen Filtern aufgefangen werden.\nEine Zahnlücke ist kein schöner Anblick. Die meisten Menschen legen daher Wert darauf, Lücken schnellstmöglich zu schließen. Viele wissen nicht, dass eine dauerhafte Lücke außerdem gravierende Folgeschäden hervorrufen kann: benachbarte Zähne kippen in die Lücke, es entstehen Fehlbelastungen im Kiefer und damit möglicherweise Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Moderner Zahnersatz Zahnersatz\nverhindert körperliche Folgebeschwerden und garantiert dem Träger zugleich ein strahlendes Lachen Lachen\nLachen ist gesund!. Diesem steht eine breite Palette an Möglichkeiten zur Verfügung, seine Zahnlücken zu schließen.\nEntscheidend bei der Auswahl des passenden Zahnersatzes ist die Ausgangsituation im Kiefer. Fehlt nur ein Zahn Zahn\n, gilt das Implantat Implantat\nals die optimale Lösung in der modernen Zahnmedizin. Besonders empfiehlt sich diese künstliche Zahnwurzel Zahnwurzel\n, wenn die Nachbarzähne noch völlig gesund sind und man so deren Abschleifen vermeiden kann“ erklärt Dr. Silke Liebrecht, Zahnärztin und Expertin der Initiative proDente e.V. Die künstliche Zahnwurzel Zahnwurzel\naus Titan Titan\nwird in den Kieferknochen eingesetzt, mit dem sie fest verwächst. Auf dem Wurzelaufbau wird die Krone Krone\nIst die Stabilität eines Zahnes als Folge sehr großer Kariesschäden oder Füllungen nicht mehr gegeben, werden Zähne ,,überkront“. Dabei wird die Zahnkrone des natürlichen Zahnes durch „Beschleifen“ reduziert, um Platz für die vom Zahntechniker angefertigte künstliche Krone zu schaffen. Kronen werden aus Metalllegierungen, aus Keramik oder aus einer Kombination von beiden (-> Metallkeramik) angefertigt.\nImplantate sind auch sehr hilfreich bei großen Lücken, die nur schwer mit einer Brücke Brücke\ngeschlossen werden können. Und wer gar keine Zähne hat, dem können Implantate als eine feste Verankerung der Prothese Prothese\noder einer umfangreichen Brücke Brücke\ndienen“, so Liebrecht. Für die implantatgestützte Teil- oder Vollprothese Vollprothese\nTotalprothese, dritte Zähne genannt; herausnehmbarer Zahnersatz bei kompletter Zahnlosigkeit im Ober- oder Unterkiefers. Die Prothesenbasis besteht in der Regel aus rosafarbenem Kunststoff, in den fabrikgefertigte Kunststoffzähne eingearbeitet werden; nur selten werden Keramikzähne verwendet (zu schwer und bruchanfällig). Die Totalprothese liegt der Schleimhaut des Kieferknochens auf, so dass die Kaukräfte auf diese weitergeleitet werden. Der Prothesenhalt kommt durch den Unterdruck und die Kapillarkräfte zwischen Prothesenbasis und Schleimhaut zustande sowie durch die Stabilisierung der Muskulatur, der Zunge, den Lippen, der Wange und den Zusammenbiss. Um eine gut sitzende Vollprothese zu erhalten, ist eine aufwändige – Abformung und Bissnahme nötig.\nwerden zwei bis vier künstliche Zahnwurzeln in den Kiefer eingepflanzt. Zur Befestigung der Prothese Prothese\nan den Implantaten gibt es unterschiedliche Systeme die der Zahntechniker anwendet: Stegkonstruktionen, Druckknopf-, und Magnetsysteme. Eine besonders elegante und aufwändige Form ist die Teleskopprothese: Dabei werden zunächst Innenkronen auf der künstlichen Wurzel fest verankert. Darüber wird die äußere Prothese Prothese\ngestülpt, die herausnehmbar ist. Implantatgestützte Prothesen erfüllen somit den Wunsch nach absolut festem Halt der Dritten. Je fester der Zahnersatz Zahnersatz\ndesto sicherer fühlt sich der Träger“, weiß Zahnarzt Joachim Hoffmann aus seinem Praxisalltag. Bei guter Pflege halten Implantate sehr lang. Als Faustregel sagt man, dass nach zehn bis 15 Jahren noch bis zu 90 Prozent der Implantate fest im Kiefer sitzen.\nPosted in Allgemein, Implantologie | No Comments »\nImplantant aus Keramik??\nZAHNIMPLANTATE – Zahnimplantat Keramik\nIn punkto Langlebigkeit müssen Keramikimplantate daher erst noch den Beweis antreten, ob sie die Ergebnisse der Titanimplantate erreichen, was aufgrund der Alterungseigenschaften von Zirkonoxid kritisch betrachtet wird. Auch ist die optimale Oberflächenbeschaffenheit für die Knocheneinheilung für einige Implantattypen noch nicht geklärt. Die Geschwindigkeit der Ossteointegration bzw. die integration in den Kieferknochen ist zurzeit auf jeden Fall als deutlich langsamer einzustufen als bei den modernen Titanoberflächen. Dadurch entsteht die Notwendigkeit, die Zahnimplantate durch Schienung vor zu früher Belastung zu schützen, denn Keramikimplantate bestehen vielfach aus einem Stück. Dies ist eine Aufgabe, die nicht immer erfolgreich gelöst werden kann, denn eine Sofortbelastung ist bei Keramikimplantaten nicht möglich. Allerdings reagiert das Zahnfleisch bzw. Weichgewebe besonders positiv auf Zirkonoxid und ist dort dem Titan wohl überlegen. Problematisch ist die Tatsache, dass der Aufbau bei den meisten, einteiligen Zirkonimplantaten zurzeit noch nicht flexibel gewählt werden kann, was eine besonders exakte Positionierung der Implantate bei der Implantation erfordert. Da durch Beschleifen des Aufbaus hier die individuelle Form erzielt werden muss, besteht die Gefahr, Rissen und Alterungsprozessen des Zirkonoxids Vorschub zu leisten. Es gibt zwar mittlerweile auch zweiteilige Implantate aus Zirkonoxidkeramik, die durch die Möglichkeit von Implantataufbauten (Abutments) das Problem mit der eingeschränkten Anwendbarkeit gelöst haben. Wie stabil diese Verbindungen allerdings im Kaueinsatz über Jahre sein werden, wird sich erst herausstellen.


Context: Distribution steigert Absatz von Business-Monitoren - ChannelObserver\n08.03.2019 | Distribution\nIn Westeuropa wurden im Januar 2019 über die Distribution im Vergleich zum Vorjahr 19 Prozent mehr Business-Monitore verkauft. In Deutschland wurde dieser Wert sogar übertroffen.\nIn Westeuropa wurden im Januar 2019 über die Distribution im Vergleich zum Vorjahr 19 Prozent mehr Business-Monitore verkauft. Die Umsätze stiegen derweil sogar um 61 Prozent. Dies geht aus einer Studie der Marktforscher von Context hervor. Der Grund für das Wachstum seien tiefere durchschnittliche Verkaufspreise gewesen, heißt es weiter. In Deutschland stiegen die Absatzzahlen zum Jahresstart sogar um 22,1 Prozent. Rückläufig waren die Monitor-Geschäfte dagegen in UK (-1,5 Prozent) und Österreich (-3,8 Prozent).\n«Die Umsätze mit Desktop-Monitoren werden im Laufe des Jahres weiter steigen, nicht zuletzt weil viele Unternehmen noch immer im Begriff sind, auf Windows 10 umzusteigen. Im Zuge dessen wird oft auch die entsprechende Hardware ausgetauscht», erläutert Context-Analystin Dominika Koncewicz.\nSimon England wird CEO von Nuvias (08.03.2019)\nTech Data: «Niemand betreut die Kunden besser als wir» (07.03.2019)\nDas sind die Sprecher auf der CTV von Also (06.03.2019)


Web Lösungen - onex Unternehmen\nOnline-Erfolg leicht gemacht\nBleiben Sie für Ihre Kunden sichtbar. Mit aktuellen Inhalten, die Sie ganz einfach selbst pflegen.\nDie Zeiten von statischen Webinhalten und langweiligem Webdesign sind schon lange vorbei: Wer Waren oder Leistungen im Internet verkaufen will, muss mehr zu bieten haben, als ein Abbild seines Print-Kataloges. Eine Seite voller blinkender Animationen und wilder Effekte hilft allerdings nicht.\nIndividuelles Webdesign und höchstmögliche Funktionalität in Ihrem Webdesign bringen wir durch die Zusammenarbeit mit professionellen Grafikern aus dem Raum Böblingen in Einklang. Eine ansprechende Optik darf einer guten Bedienbarkeit und kurzen Ladezeiten nicht im Weg stehen.\nMit dynamischem Webdesign, Redaktionssystemen und der Programmierung individueller Lösungen unterstützen wir Sie nicht nur bei der Präsentation im Internet, sondern machen Ihnen auch die Pflege der Inhalte und die Darstellung Ihrer Produkte leichter. Innovative Eigenentwicklungen in den Bereichen Suchfunktionen, Weblogs, Benutzersysteme und Verwaltungssysteme erfüllen dabei auch die Wünsche von Kunden, die sich mit Standardlösungen nicht abdecken lassen.\nErste Voraussetzung für Ihren Erfolg im Internet ist, dass Sie zuverlässig von Ihren Kunden und Partnern gefunden werden. Suchmaschinenoptimierung (Search Engine Optimization, kurz SEO) ist keine Zauberei: Wir haben bereits bei der Programmierung die Suchmaschinen im Blick. onex® aus Böblingen arbeitet seriös und effektiv.\nNeues schnell veröffentlichen\nMit einem Content Management System (CMS) von onex® können Sie allen Organisationseinheiten Zugriff auf die Verwaltung Ihrer Internetseite gewähren, ohne dabei das einmal festgelegte Design zu gefährden – dafür sorgen einfache Vorlagen, in die Texte und Bilder eingefügt werden. Die Darstellung erfolgt dann nach den Systemvorgaben und stets passend zu Ihrem Corporate Design.\nZusätzlich beschleunigen Sie mit einer CMS-Entwicklung von onex® den Veröffentlichungsprozess und sparen bares Geld: Wenn jede Abteilung Seiten pflegen, off- oder online stellen und neue Seiten ergänzen kann, muss nicht jede neue Information erst über Ihre Internetagentur laufen.\nWichtig für Sie und Ihr Webdesign ist, dass Ihre Seiten stabil und sicher erreichbar sind. Wir setzen beim Hosting auf zuverlässige, leistungsfähige Technik und halten wartungsbedingte „Downtimes“ so kurz wie möglich.\nSo flexibel wie Ihre Kunden\nAls jahrelanger Vorreiter für ein barrierefreies Internet nach den Grundsätzen des w3c und der BITV (Barrierefreie Informationstechnik-Verordnung) erstellen wir Ihre Präsenz so, dass sie auch für Blinde und Sehbehinderte zugänglich ist.\nDie Einhaltung der w3c-Programmierstandards garantiert Ihnen außerdem, dass Ihre Seiten und Ihr Webdesign auf der ganzen Welt in (fast) allen aktuellen Browsern so aussehen, wie Sie sich das wünschen - auch auf dem Smartphone, dem Tablet und beim Ausdrucken.


Die Prüfung und Wartung nach UVV an den Tetra Pak Separatoren für Milchprodukte dürfen nur durch befähigte Personen ausgeführt werden. Das wiederum sind Personen, die, auf Grund Ihrer Berufsausbildung, wiederkehrende Schulungen durch Sachverständige und der zeitnahen beruflichen Tätigkeit prädestiniert sind.\nDie Schulung zur Wartung im Betriebszustand am Separator wird in jeweils drei Modulen in unserem Werk ausgeführt. Eine dauerhafte Anlagenverfügbarkeit und zuverlässige Arbeitsweise ist nur durch effizient geschulte Mitarbeiter möglich.\nWir als Spezialisten erarbeiten mit Ihren Mitarbeitern Funktion, Bedienung und Wartung direkt an unseren Ausbildungsseparatoren.\nEine ausgefeilte Kommunikation zwischen unseren Speziallisten, Ihren Mitarbeitern sowie den anderen Lehrgangsteilnehmern hilft ein Problem zu beurteilen und kostengünstig abzuarbeiten.\nWartungsintervalle für die Wartung im Betriebszustand können schon nach einem Jahr vor Ort Schulungen und der Teilnahme an unserer drei Ausbildungsmodulen durch die eigenen Mitarbeiter ausgeführt werden. Kostenreduzierung pro W1 gleich 60%\nDer Zustand der Separatorenanlage wird vor Ort analysiert. Die Kontrolle der Lager, Zustand des Öles, Richtige Messung der Vibrationen und Druckprüfung werden durch ausgebildete und befähigte Personen Ihres Betriebes geprüft.\nKostenfreie 24std. telefonische Erreichbarkeit unserer Spezialisten zu ihren ausgebildeten Mitarbeitern.\nSteigerung der Energieeffizienz im Prozess durch Einsparungen durch Optimierung.\nDie Wartung nach UVV im zerlegten Zustand ( große Wartung) ist nicht Bestandteil dieser Schulungseinheiten. Individuelle Schulungseinheiten für Öl, Industrie oder Saftseparatoren von Alfa Laval / Tetra Pak können auf Anfrage gebucht werden .


23.11.2019 By Mazur online casino per handy aufladen\nEbay Kleinanzeigen Kosten Beim Verkauf eBay Kleinanzeigen: 8 Tipps fürs erfolgreiche Verkaufen\nGebühren bei eBay Kleinanzeigen - Kostenlos verkaufen auf eBay Wer bei eBay schon etwas verkauft hat, musste die 10% Verkaufsgebühren bezahlen. Wenn du auf eBay Kleinanzeigen verkaufen oder kaufen möchtest, musst du dich zunächst registrieren. Die Anmeldung ist aber kostenlos und erfolgt nur durch. Mit eBay Kleinanzeigen kannst du kostenlos und einfach Geld mit Dingen verdienen, die du nicht mehr brauchst. Jetzt Anzeige aufgeben! eBay Kleinanzeigen ist für den durchschnittlichen Nutzer komplett kostenlos. Das heißt: Sie können kostenlos verkaufen und einkaufen. Der Verkauf Ihrer Produkte ist nämlich komplett ohne kostenpflichtige Angebote möglich. Video-Tipp: Bei eBay abgemahnt - was ist zu tun? Das Verkaufen auf eBay Kleinanzeigen ist erstmal kostenlos. Erst wenn du mehr als 50 Anzeigen innerhalb von 30 Tagen schaltest, fallen. Ebay Kleinanzeigen ist die größte Plattform für den Verkauf gebrauchter Gegenstände in Deutschland. TECHBOOK zeigt Ihnen, wie Sie.\nEbay Kleinanzeigen Kosten Beim Verkauf - Apple und Google stellen Dutzende neue Emojis vor\nAlle Rechte vorbehalten. Haben Sie die passende Kategorie gefunden, geht es mit Weiter zum nächsten Schritt. Sie können auswählen, ob Sie. Manchmal melden sich direkt nach Hochladen der Anzeige dutzende Interessenten und der Verkauf läuft ganz von allein. Versuchen Sie nicht, möglichst viel Geld mit dem Verkauf alter Gegenstände zu machen, sondern diese einfach nur loszubekommen. Sie können auswählen, ob Sie. Wer häufig Beste Spielothek in Riddagshausen finden Ebay Kleinanzeigen verkauftsollte jedoch das Limit von maximal 50 Anzeigen pro Monat beachten. Kevin Schroer. Unsere Philosophie Bezahlen. Auch hier werden sowohl die laufenden, als auch die deaktivierten Anzeigen Wett Basis. Deine Meinung ist uns wichtig. Handel jana. 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Bitte beachten Sie, dass dies keine Rechtsberatung darstellt und lediglich Ergebnis unserer eigenen Recherche ist. Falls du Interesse hast — hier findest du meine Ware. Auch wird mit dieser Gebühr mehr auf Ebay Kleinanzeigen Kosten Beim Verkauf Händler abgezielt, die oft viel mehr Anzeigen online stellen. Lotto.De Brandenburg verkauft sich gut bei eBay Beste Spielothek in Zschoppach finden Nachdem die Anzeige soweit fertig Em Neue Regeln, fehlt nun nur noch der Preis. Das gilt allerdings nicht bei einem versuchten Betrug — Ihr Artikel muss halten, was Sie versprechen.\nEbay Kleinanzeigen Kosten Beim Verkauf eBay Kleinanzeigen: Nicht komplett kostenlos\nAls Nutzer müssen Sie demnach keine Gebühren fürchten, wenn Sie sich anmelden und Kleinanzeigen Skrill Bezahlmethode. Ich mache meine Fotos bei Tageslicht und wähle einen hellen, neutralen Hintergrund. Manuela Vogel. Für eine gute und erfolgreiche Anzeige sind vor allem die Fotos wichtig, rät Experte Steier. Dieses Thema Icke HГ¤Гџler Zeitverlauf. Verwandte Themen.\nDas gilt allerdings nicht bei einem versuchten Betrug — Ihr Artikel muss halten, was Sie versprechen. Deshalb kann der Käufer nach dem Versand des Artikels keinen Schadensersatz fordern.\nFreitag, Ich habe nicht genügend Informationen erhalten. Die Informationen sind fehlerhaft. Ich bin anderer Meinung. Antwort abschicken.\nIst eBay Kleinanzeigen kostenlos? EUR , Vom Verkäufer anderer internationaler eBay-Websites, die bei eBay. Für alle Angebote können Sie 12 Fotos kostenlos hochladen - inklusive Galeriebild, das auf der Suchergebnisseite angezeigt wird.\nDann lade ich meine Fotos hoch. Nach dem Verkauf fällt eine Provision auf den Verkäufer an, die abhängig vom Verkaufspreis ist. Hier erfahren Sie, was Sie beim Erstellen des Angebots beachten müssen und was die Verkaufschancen besonders erhöht. Damit können Sie Ihre Anzeige bei eBay Kleinanzeigen hervorheben und werden wahrscheinlicher gesehen. 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Juli Beim Blick in meinen viel zu voll gepackten Schrank fällt mein Blick auf das unterste Fach.\nAllerdings müssen Sie dies explizit mit einem Satz in der Artikelbeschreibung ankündigen. Das gilt allerdings nicht bei einem versuchten Betrug — Ihr Artikel muss halten, was Sie versprechen.\nDeshalb kann der Käufer nach dem Versand des Artikels keinen Schadensersatz fordern. Den aktuellen Rechnungsstand kann jeder Nutzer in seinem Ebay-Profil einsehen.\nArtikel verkaufen: Ihre Pflichten als Verkäufer bei Ebay. Freitag, Vielen Dank! Ihr Kommentar wurde abgeschickt. Bei eBay können Sie weltweit Millionen von Käufern erreichen.\nEUR , Vom Verkäufer anderer internationaler eBay-Websites, die bei eBay. 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Präsentationstag der KGA 16\nAm 21.02.2019 wurden die lange und mühselig erarbeiteten Ergebnisse der Projekte der KGA 16 im Rahmen des Lernfeldes 12 veröffentlicht. Hierbei präsentierten acht Gruppen vor den Augen der Schüler, der Fachlehrer und Vertretern der Ausbildungsbetriebe professionell ihre Ausarbeitungen, angefangen bei der reinen Idee bis hin zum fertigen Produkt. Mit der Bewertung der Präsentation wurde ebenfalls auch jeweils eine Gruppe beauftragt. Somit hatten die Lehrer eine weitere Sichtweise zur Auswertung vorliegen. Die Gruppen präsentierten z. B. einen „Produktentwurf für einen mobilen Bogenschießstand“ oder einen Prototyp zum Thema „Verpackungen – neue effiziente Verpackungen für den Onlinehandel von Parfümartikeln“ in den Räumlichkeiten der Analytik Jena AG. Ein herzliches Dankeschön geht an dieser Stelle an den Betrieb, welcher Räumlichkeiten, Getränke und Ausstattung kostenfrei zur Verfügung stellte.\nInfotag: Gut besucht und gut beraten!\nGeschätzte 120 Besucher strömten am Samstag, 23. Februar 2019, in unser Schulhaus, um sich über Schulformen und Berufe zu informieren und sich individuell beraten zu lassen. Unter den Gästen waren etwa 50 jugendliche Bewerber, die sich besonders für das Berufliche Gymnasium und die zweijährige Fachoberschule interessierten. Aber auch andere Schulformen waren nachgefragt. Viele junge Leute hatten ihre Bewerbungsmappe dabei und sehr konkrete Fragen zu Stundentafeln oder den verschiedenen Praktika. Die Beratungen durch Mitarbeiter des BAföG-Amts Jena halfen einigen Bewerbern vielleicht bei der Entscheidung, welche Schulform es ab August 2019 werden soll. Fünf Schüler aus den Klassen HBFS 18 und BFS 17 bewirteten die Besucher mit Kaffee, Kaltgetränken und Kuchen. Auch sie standen ganz nebenbei den Gästen für Fragen zur Verfügung, denn von Schüler zu Schüler spricht es sich offensichtlich leichter.\nIn genau vier Wochen gibt es die Wiederholung. Nächster Infotag ist am 23. März. Oder besuchen Sie uns beim Berufsinfomarkt am 09. März im Volkshaus.\nBFS 18-2 gewinnt\nUnter den Gewinnern beim Schülerwettbewerb zur politischen Bildung ist auch in diesem Schuljahr wieder eine BFS-Klasse unserer Schule. Der eingereichte Beitrag der BFS 18-2 unter dem Titel "Salam - wie geht´s?" wurde von der Jury mit 100 Euro prämiert. Die Schüler beschäftigten sich im Sozialkundeunterricht, unterstützt auch durch die Schulsozialpädagogin, mit der Integration Geflüchteter. Ziel war es, Ängste und Vorurteile abzubauen. Dazu wurden Experten befragt, eine Umfrage wurde durchgeführt und letztlich entstanden zwei Zeitungsseiten. Ein herzlicher Glückwunsch geht an die Klasse. Das Geld wird wahrscheinlich am Ende des Schuljahres für ein sportliches Team-Event verwendet.\nAm letzten Schultag des Halbjahres fand unser erstes Tischtennisturnier statt. Die 20 zur Verfügung stehenden Plätze waren schnell belegt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus den verschiedenen Klassen der BFS, der HBFS und des BG bestritten faire und interessante Begegnungen. Im Wettstreit um die ersten Plätze belegte Yaser B. Mohammadi (BFS 18-2) den dritten Platz. Den zweiten Platz erreichte Pascal Hänsch (BFS 17). Als Sieger setzte sich Fabian Winter aus der BFS 18-2 durch (im Bild mit Herrn Anhalt). Wir gratulieren allen Gewinnern und Teilnehmern.\nUm unsere medialen Fähigkeiten fächerübergreifend weiterzuentwickeln, fand vom 21.01.-24.01.2019 für unsere Klasse ein Medienprojekt statt. Die Durchführung solcher Projekte kann durch die Schule bei der Thüringer Landesmedienanstalt (TLM) beantragen. Medienpädagogen erklären den rechtlich korrekten Umgang mit Medien, reflektieren das Verhalten im Umgang mit Medien und erarbeiten mit den Schülern ein Medienprodukt. Unsere Begleiter der TLM waren Sven Jensen und Gerd Flamminger. Sie führten uns auf dem Weg von der Ideenfindung bis hin zum fertigen Produkt: unserer Quizshow „Broken Minds – Das Stoy Quiz“. Dieser Weg war teilweise kompliziert, diskussionsbehaftet aber auch konstruktiv und vor allem sehr lustig. Wir konnten uns alle einbringen als Regisseur, Kameramann, Schauspieler, Moderator, Redakteur, Reporter, Tontechniker, Requisiteur. Jessica bemerkte in der Reflexionsrunde: „Das ganze Projekt fand ich als teambildende Maßnahme für die ganze Klasse sehr nützlich. Einige aus unserer Klasse haben noch nie so viel geredet oder gelacht, wie in diesen vier Tagen.“ Jetzt sind wir alle gespannt auf das Ergebnis, denn die gefilmten Szenen werden noch in der TLM geschnitten.\nFelix, HBFS 17\nBundesrat und „Stasi-Gefängnis“ besucht


Das langerwartete HTC One Android 4.4.2 KitKat Update wird bis Februar erscheinen. Auch die anderen Spitzenmodelle der Taiwaner wie das HTC One Max oder das HTC One mini sollen das Update auf KitKat erhalten.\nGeht es nach dem HTC-nahen Entwickler werden die drei genannten HTC-Smartphones die Aktualisierung auf die neuste Android-OS-Version in einem Zeitraum zwischen Januar und Februar erhalten. Erinnern wir uns: HTC hatte nach der Veröffentlichung von Android 4.4 selbst das Update innerhalb von 90 Tagen angekündigt. Wir würden uns damit also noch einigermaßen innerhalb des angekündigten Rahmens bewegen. Das sind sicher gute Nachrichten für Besitzer eines HTC One, HTC One Max oder One minis.\n— LlabTooFeR (@LlabTooFeR) 2. Januar 2014\nWir drücken also ganz fest die Daumen, dass es mit dem HTC One Android 4.4.2 KitKat Update in Bälde klappt und nicht nur aus der Luft gegriffen ist. Ob Sense 5 in Zuge des Android 4.4 Updates eine Änderung erfährt ist leider noch nicht bekannt.


Schwarzer Horizont Archive - Phantastisch Lesen\nSchlagwort: Schwarzer Horizont\n13. November 2016 30. Oktober 2020 EvaFantasy\nApokalypse meets Fantasy Eine Naturkatastrophe biblischen Ausmaßes, bezeichnet als der Weltendonner, hat die Apokalypse herbeigeführt. Seit zwei Jahren hat nicht ein Sonnenstrahl die Lebenswelt erreicht. Die Tage bleiben dunkel und unterscheiden sich nur wenig von der Nacht. Es wird kalt, die Luft verpestet zunehmend, die Nahrungsquellen versiegen und üble Kreaturen kriechen an die Oberfläche. Die gesellschaftliche Ordnung bricht zusammen und es herrscht das Recht des Stärkeren. In dieser Welt kämpfen der einstige Edelmann Raymo, die Dienstmagd Lizia und der Mönch Ash ums Überleben. Auf seinem Weg nach Dunuum rettet RaymoWeiterlesen


Kader Loth bei Promi-BB: Busen darf nicht platzen! | Promiflash.de\nKader Loth bei Promi-BB: Busen darf nicht platzen!\n27. Juli 2013, 8:17 - Promiflash\nDas Sat.1 Reality-Format Celebrity Big Brother wird mit Spannung erwartet. Welche Kamera-freudigen Stars und Sternchen ziehen mehr oder weniger freiwillig in den bekannten Container und lassen sich rund um die Uhr von den Zuschauern dabei beobachten, wie sie sich womöglich zoffen, liebkosen oder gar in Posen zeigen, die sonst nur engsten Vertrauten vorbehalten sind? Eine Antwort gibt es seitens des Senders bislang nicht. Uns verriet nun aber eine Society-Lady, dass sie die erste offizielle Kandidatin ist.\nBei der in Plauderlaune geratenen Dame handelt es sich um keine Geringere als Kader Loth (40) - Ex-Penthouse-Model und Red-Carpet-Fan. Gegenüber Promiflash sagt sie: “Schließlich hatte ich mit BB meine Karriere angefangen, habe viel BB zu verdanken. Für Leute, die nicht wissen, was BB übersetzt heißt, Big Brother. Und ja, ich habe zugesagt. Lasst euch überraschen. Von meiner Seite gibt es keine Hindernisse. Es sei denn, irgendetwas platzt an mir bis dann.” Gemeint sind natürlich Kaders “Busenfreundinnen”, die dank chirurgischer Hilfe kaum zu übersehen sind. Kader Loth ist also bereit, es noch einmal im Big Brother Haus zu versuchen.\nBereits im Jahr 2004 zog sie mit Sack und Pack in die TV-WG, wurde aber schon nach drei Wochen wieder vom Publikum rausgewählt. Auch bei Die Alm, Die Burg und Wild Girls ließ sich das TV-Sternchen von Kameras begleiten. Da ist es fast keine Überraschung, dass die Gute auch beim Celebrity-Format mitmacht. Mal abwarten, wer ihr dabei folgen wird.\nIn unserer aktuellen “Coffee Break”-Sendung könnt ihr euch das Interview noch einmal anschauen:


ADFC lässt sich nicht irritieren und radelt munter weiter - New Articles - Hamburger Abendblatt\nADFC lässt sich nicht irritieren und radelt munter weiter\nMinisterium stellt klar: Auch künftig müssen Radtouren mit weniger als 100 Teilnehmern nicht genehmigt werden. Die Radlerinitiative ist erleichtert und setzt ihr Tourenprogramm fort.\nDer Landesvorsitzende Heinz-Jürgen Heidemann stützt sich eine Mitteilung, die er vom Verkehrsministerium in Kiel erhalten haben will. Danach müsse für Radtouren, die ganz oder teilweise über Bundes- und Landesstraßen führen unabhängig von der Teilnehmerzahl vorab eine Genehmigung eingeholt werden müsse, die um die 50 Euro koste.\n„Inzwischen hat sich das Thema ja durch die Klarstellung des Ministeriums und der Genehmigungsbehörden glücklicherweise erledigt. Im übrigen haben uns die Mitarbeiter angeboten, dass wir uns an sie wenden können, wenn wir unsicher sind, ob eine Genehmigung erforderlich ist“, sagt Brunkhorst, der sich mit seinem ADFC-Team nun schon wieder auf die nächsten Touren freut.