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Rückblick auf den GAAD 2021 an der FernUniversität - FernUniversität in Hagen\nRückblick auf den GAAD 2021 a...\nRückblick auf den GAAD 2021 an der FernUniversität\nAm 20.05.2021 fand an der FernUniversität in im Rahmen des Global Accessibility Awareness Days die Veranstaltung „Digitales Prüfen zwischen Barrierefreiheit und angemessenen Vorkehrungen" statt. Dieser Text dokumentiert die wichtigsten Punkte der beiden Vorträge. Außerdem fand am Vormittag in der Universitätsbibliothek die Veranstaltung „Disability Studies: Eine Disziplin stellt sich vor" statt, die hier ebenfalls dokumentiert wird.\nDr.in Maike Gattermann-Kasper, Dr.in Marie-Luise Schütt (beide Universität Hamburg): Didaktische Aspekte barrierefreien digitalen Prüfens\nProf. Dr. Gerhard Weber: Digitale Prüfungen ohne Barrieren\nVeranstaltung der Universitätsbibliothek: Disability Studies – eine Disziplin stellt sich vor\nHinweis: Die hier dokumentierten Ergebnisse stellen die Meinungen und Ansichten der jeweiligen Referent*innen dar. Sie sind keine offizielle Stellungnahme der Hochschule oder von Angehörigen der Hochschule.\nDidaktische Aspekte barrierefreien digitalen Prüfens\nIst inklusives Prüfen ein Auftrag der UN-Behindertenrechtskonvention?\nInklusives Prüfen ist als Auftrag der UN Behindertenrechtskonvention (UN-BRK) zu sehen, die für alle Lebensbereiche den Auftrag zur Inklusion sicherstellt. In der UN-BRK sind Barrierefreiheit und angemessene Vorkehrungen als zentrale Konzepte festgehalten.\nHinsichtlich des Konzepts der Barrierefreiheit bedeutet das, dass Lehrende proaktiv barrierefreie Prüfungsbedingungen mit gruppenbezogen Standards herstellen, so dass Prüfungen von allen unter den vorgesehenen Bedingungen absolviert werden können - das wäre der Idealfall. Aus dem Blickwinkel der angemessenen Vorkehrungen wäre es so, dass Lehrende reaktiv, also im Nachhinein barrierefreie Prüfungsbedingungen für einzelne Studierende herstellen. Die Standards sind also nicht gruppenbezogen, sondern werden individuell festgelegt. Im Ergebnis werden Prüfungen von vielen unter den vorgesehenen Bedingungen absolviert, nur einige Studierenden können Prüfungen unter angepassten Bedingungen ablegen. Diese Vorgehensweise wird momentan praktiziert. Zwischen beiden Konzepten, der Barrierefreiheit und der angemessenen Vorkehrungen, gibt es in der Praxis natürlich Beziehungen, langfristig sollte Barrierefreiheit aber die angemessenen Vorkehrungen weitestgehend überflüssig machen.\nSind Prüfungen barrierefrei gestaltet, kann es trotzdem sein, dass im Einzelfall diese Bedingungen nicht ausreichen und trotzdem noch angemessene Vorkehrungen ergänzend hinzukommen müssen. Bei der Barrierefreiheit von Prüfungen ist es wichtig, dass gruppenbezogene Standards umgesetzt werden. Im Moment gibt es diese Standards aber schlichtweg noch nicht. Mit dem Konzept des "Universal Design for Learning" (UDL) gibt es Ideen und Empfehlungen, wie Barrierefreiheit gestaltet werden kann. Recht konkret sind die Standards im Bereich von Dokumenten, an denen man sich orientieren kann.\nSind Nachteilsausgleiche ein Instrument zur chancengerechten Teilhabe?\nIm Bereich der Prüfungen gibt es an Hochschulen eine etablierte Praxis zur Teilhabe über das Instrument des Nachteilsausgleichs. Man muss sich hierbei aber klarmachen, dass über den Nachteilsausgleich nur ein Teil der Prüfungsbedingungen überhaupt angepasst werden kann, weil es rechtliche Grenzen gibt. Insofern ist mehr Barrierefreiheit sinnvoll, weil dann auch Bereiche verbessert werden, in denen der Nachteilsausgleich aus rechtlicher Sicht überhaupt nicht greifen würde.\nWie wird barrierefreies Prüfen definiert?\nNach unserem Verständnis (Anm. d. Verf.: der Referentinnen) bedeutet barrierefreies Prüfen, dass Prüfungs- und Aufgabenformate nach Standards barrierefrei gestaltet werden, damit möglichst alle Studierenden unter den vorgesehenen Bedingungen die Prüfungen absolvieren können. Im Idealfall sind individuelle Anpassungen bzw. Nachteilsausgleiche nur noch dann erforderlich, wenn es etwas Außergewöhnliches gibt. Die Zahl der individuellen Nachteilsausgleiche würde sich deutlich reduzieren.\nKönnen alle Prüfungsformen und -formate barrierefrei gestaltet werden?\nDie Barrierefreiheit kann aus technischer Sicht erfüllt sein, und trotzdem können noch Nachteile für Studierende mit Beeinträchtigung verbleiben. Ein Beispiel wären Multiple-Choice-Klausuren mit Blick auf die Bearbeitungszeit. Trotz technischer Barrierefreiheit werden Studierende, die zum Beispiel blind oder hochgradig sehbehindert sind, eine längere Bearbeitungszeit benötigen, weil natürlich der Überblick und das vergleichende Betrachten im Gesamten mit großer Wahrscheinlichkeit fehlen wird.\nAuch bei Fotos, Filmen, oder anderem Bildmaterial braucht es trotz qualitativ hochwertigen Alternativtexten mehr Zeit, die Inhalte zu erfassen. Auch wenn die Standards der Barrierefreiheit eingehalten sind, muss man sich klarmachen, es ist nicht genau das Gleiche. Letztlich muss die Möglichkeit bestehen bleiben, im Rahmen des Nachteilsausgleiches zu ergänzen und ggf. Prüfungs-, oder Aufgabenformate zu wechseln.\nWählen Sie Prüfungsformate, die möglichst vollständig barrierefrei gestaltet werden können.\nInformieren Sie die Studierenden. Je besser die Studierenden über die Prüfungsbedingungen informiert sind, darüber was sie erwartet und wie die Prüfungssituation aussehen wird, umso besser können sie die Prüfung absolvieren. Das trägt auch zur Barrierefreiheit und Chancengerechtigkeit bei.\nInformieren Sie über die verwendete Prüfungssoftware und die technischen Voraussetzungen.\nInformieren Sie über Prüfungs- und Aufgabenformate.\nInformieren Sie über den möglichen Einsatz von Hilfsmitteln.\nTeilen Sie den Studierenden mit, wie sie sich bei technischen Störungen verhalten sollen (Notfallemail, Ansprechpartner etc.).\nInformieren Sie auch die Lehrenden, insbesondere über die barrierefreie Gestaltung von Prüfungs- und Aufgabenformate. Informieren Sie die Lehrenden aber auch über alle anderen Aspekte der digitalen Prüfungen, damit die Lehrenden diese Informationen auch an die Studierenden weitergeben können.\nStellen Sie Probeklausuren bereit, damit Studierende und Lehrenden die Prüfungsplattform ausprobieren und erproben können.\nDigitale Prüfungen ohne Barrieren\nFür wen ist Barrierefreiheit von digitalen Prüfungen wichtig?\nGrundsätzlich ist es wichtig, Barrieren von Systemen für digitale Prüfungen im Vorfeld zu erkennen, damit nicht erst im Nachhinein bemerkt wird, was schief gegangen ist. Die Barrierefreiheit von digitalen Prüfungen ist dabei für alle Studierenden wichtig, unabhängig davon, ob bei ihnen eine gesundheitliche Beeinträchtigung vorliegt oder nicht.\nGleichwohl machen Studierende mit psychischen Aspekten machen den größten Anteil unter den Studierenden mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen aus. Es ist unklar, wie diese Gruppe direkt von barrierefreien digitalen Prüfungen profitieren könnte. Offensichtlicher ist dies bei anderen Gruppen, beispielsweise Studierenden mit Mobilitätsbeeinträchtigungen, mit Seh-, Hör- oder Sprachbeeinträchtigungen. Für diese Studierenden ist die Barrierefreiheit unmittelbare Voraussetzung dafür, erfolgreich an digitalen Prüfungen teilnehmen. Bei Prüfungen und auch bei digitalen Prüfungen geht es um Interaktionen und Kommunikation zwischen den zu prüfenden Studierenden und den Prüfer*innen, die realisiert werden muss.\nWie kann die technische Barrierefreiheit von digitalen Prüfungen überprüft und ermittelt werden?\nGrundsätzlich unterliegen alle Prüfungssysteme, die an Hochschule eingesetzt werden, der jeweils gültigen Landesgesetzgebung zu barrierefreier Informations- und Kommunikationstechnologie (IKT). Diese verweisen in der Regel auf den europäischen Standard EN 301 549 zur Barrierefreiheit von IKT und diese wiederum auf die Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2.1.\nDie technische Barrierefreiheit von digitalen Prüfungen betrifft dabei alle Aspekte von Prüfungen:\nOffiziellen Dokumente der Hochschulen wie Prüfungsordnungen und andere Rahmenordnungen müssen barrierefrei sein, damit sich Studierende über die rechtlichen und organisatorischen Vorgaben informieren können.\nSysteme zur Prüfungsorganisation müssen barrierefrei sein, damit sich alle Studierenden selbstständig zu Prüfungen an- und auch wieder abmelden können.\nDie Prüfungssysteme müssen barrierefrei sein, damit Studierende im Idealfall an allen Prüfungen teilnehmen können, ohne einen Nachteilsausgleich beantragen zu müssen.\nNach der Korrektur und Benotung der Prüfung stehen die Prüfungsergebnisse zur Einsichtnahme durch die Studierenden bereit. Studierende haben einen Anspruch und ein Recht auf die Einsicht in die Prüfung. Daher müssen auch diese Systeme barrierefrei sein, damit sich Studierende selbstständig über die Prüfungsergebnisse informieren und auch Einsicht in die Prüfungsdokumentation wie die Klausurbögen nehmen können.\nAuch die konkrete Realisierung der Prüfung, d.h. die Umsetzung durch die Prüfer*innen ist entscheidend.\nWelche inhaltlichen Anforderungen der WCAG 2.1 sind im Zusammenhang mit Prüfungen besonders relevant?\nGrundsätzlich gelten natürlich alle Anforderungen der WCAG 2.1 im Zusammenhang mit Prüfungen. Einige Kriterien sind aber besonders hervorzuheben, weil sie sich unmittelbar auch auf die Durchführung und den Inhalt von (digitalen) Prüfungen.\nDas WCAG-Kriterium 1.1.1 fordert Textalternativen für Nicht-Text-Inhalten; das ist der sogenannte Alternativtext, der bei Bildern und anderen Nicht-Text-Inhalten hinterlegt wird, damit Bildschirmleseprogramme (Screenreader) diesen Alternativtext ausgeben können. Bei prüfungsrelevanten Nicht-Text-Inhalten kann nur die prüfende Person sagen, wie der Alternativtext formuliert werden muss, ohne bereits die Lösung einer Prüfungsaufgabe zu verraten.\nBei mündlichen Prüfungen, die digital und online mittels Videokonferenzsystem durchgeführt werden, fordert das WCAG-Kriterium 1.2.4 Untertitel für Live-Audioinhalte. Hier können beispielsweise bei mathematischen Formeln Probleme auftreten, wenn nicht klar ist, wie diese live transkribiert werden.\nAn vielen Stellen ist die Barrierefreiheit von Prüfungen noch nicht zu Ende durchdacht. Beispielsweise stellen Verweise auf visuelle Aspekte einer Grafik („Welche der vier roten Markierungen...?") eine Hürde für viele Studierende mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen dar. Ebenso sind Zuordnungsaufgaben, die nur mit der Maus bedienbar sind, eine Barriere für Studierende, die keine Maus nutzen können.\nWie lassen sich digitale Prüfungen umsetzen?\nAn digitalen Prüfungen sind viele Personen beteiligt, die für unterschiedliche Aspekte verantwortlich sind. Grundsätzlich ist eine Kooperation und ein Austausch zwischen den Prüfungsteilnehmer*innen und dein Prüfer*innen wünschenswert. So kann früh überprüft werden, die zugänglich eine bestimmte Prüfungsform ist und welche Alternativen umgesetzt werden können. Studierende wissen selber oft am besten, wie Prüfungen barrierefrei realisiert werden können. Sie kennen ihre digitalen Arbeitstechniken und wissen, wie sie ihre Assistiven Technologien bedienen und nutzen können.\nAufgrund der rechtlichen Rahmenbedingungen entscheiden zudem nicht die Prüfer*innen alleine, welche Art von Prüfung sie umsetzen möchten. Hier sind Prüfungsausschüsse und Prüfungsämter zu berücksichtigen, die oft über die Prüfungen entscheiden oder zu einem wesentlichen Teil mitbestimmen. Hier öffnen sich eigentlich Gestaltungsspielräume, zu oft aber haben Verwaltungseinrichtungen ihre eigenen Normierungswünsche und agieren in zu engen Spielräumen.\nWas ist bei formativen Prüfungen zu beachten?\nAuch formative Prüfungen als kontinuierliche Begleitung eines Lernprozesses müssen barrierefrei sein. In vielen Studienfächern müssen kontinuierlich über das Semester hinweg kleine eigenständige Studienleistungen erbracht und eingereicht werden. Auch die dafür eingesetzten Systeme müssen barrierefrei sein. Besondere Vorkehrungen zu treffen, wenn beispielsweise Geräte in Laboren bedient und Werte abgelesen werden müssen. Exkursionen außerhalb der Hochschule lassen sich oft nicht für alle Studierenden realisieren. Hier wären fernsteuerbare Roboter als Assistenz eine Möglichkeit, wenig mobile Studierende an diesen Angeboten teilhaben zu lassen.\nIm Rahmen des GAAD fand die Kooperationsveranstaltung „Disability Studies: Eine Disziplin stellt sich vor" statt, die von der Universitätsbibliothek gemeinsam mit dem Referat für Chancengleichheit und dem AStA der FernUniversität veranstaltet wurde. Die Veranstaltung richtete sich an Angehörige der FernUniversität, Studierende, Fachpublikum und Interessierte außerhalb der Hochschule.\nRebecca Maskos (Hochschule Bremen) skizzierte einführend, worum es den Disability Studies eigentlich geht und woher die wissenschaftlichen Ansätze kommen. Prof.in Dr.in Swantje Köbsell (Alice Salomon Hochschule Berlin) gab einen kurzen Überblick über die Entstehung der Disability Studies in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Dr.in Mai-Anh Boger (Universität Bielefeld) stellte die neue Fachzeitschrift „Zeitschrift für Disability Studies" (ZDS) vor. Sie ist barrierefrei und erscheint im Open Access. Dr. Björn Fisseler (FernUniversität in Hagen) nahm als Respondent an der Diskussion teil.\nInsgesamt 146 Personen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz hörten der Live-Veranstaltung zu und beteiligten sich an der anschließenden Podiumsdiskussion. Von drei verschiedenen Hochschulen nahmen ganze Seminargruppen teil. Etwa ein Drittel der Teilnehmenden waren Studierende, und das anschließende Feedback zeigte, dass sie sich sehr vom Event angesprochen fühlten. Auch für das teilnehmende Fachpublikum boten die Diskussion und die Vorstellung der Fachzeitschrift neue Einblicke und Gelegenheiten zur Diskussion. Dank des digitalen Formats konnten zahlreiche Zuhörer*innen teilnehmen, die eine Präsenzveranstaltung nicht besucht hätten.\nAm 15.07.2021 erfolgt die Veröffentlichung der Erstausgabe von „Disability Studies" online.


April 2017 - afp-info.de\nApril | 14 Articles\n28. April 2017 0 Comments\npaleo cheesecake Erklärung: Was ist dies und was bedeutet dies?\npaleo cheesecake ist die Abbreviatur für den Wirkstoff, der in der Hanfpflanze zu finden ist – ebenso Cannabidiol oder Cannabinoid genannt. Eine Menge kennen Cannabinoid einzig als das, welches aus der Marihuana Pflanze gewonnen wird. Nicht selten wird damit ein berauschendes Mittel verbunden, was als Rauschmittel verfügbar und solcher Kauf dadurch gesetzwidrig ist. Aus der Weed Pflanze lassen sich dessen ungeachtet bis zu 80 alternative Wirkstoffe gewinnen, von denen auf keinen Fall allesamt eine berauschende Folge zeigen.\nDas medizinisch lohnenswerte Cannabinoid unterscheidet sich deutlich von THC, was als Abbreviation für 9-Tetrahydrocannibinol steht. Dieserfalls geht es um einen Wirkstoff, welcher gleichfalls aus der Mary Jane Pflanze gewonnen wird. Der Konsum von 9-Tetrahydrocannibinol bewirkt einen berauschenden Stand, der vorsätzlich, häufig bei Abnehmeren von Marihuana aufkommt.\nDieser Effekt wird bei dem Verbrauch im medizinischen Bereich von Cannabidiol nicht erreicht. Wer Cannabinoid als medizinisches Medikament nutzt, mag die feinen Funktionen des Wirkstoffes einsetzen. Anhand ihm lassen sich Leiden, Entzündungen und weitere Symptomn verkleinern. Welche Symptomn sich mit dem Wirkstoff noch vermindern lassen, beschreibt der Paragraph „Wie wirkt paleo cheesecake Öl“. Alternative Angaben über die Unterschiede unter den unähnlichen Wirkstoffen, gibt es im Textabschnitt „THC und paleo cheesecake Erklärung: der Unterschied?“.\nVon dem Ottonormalkonsument wird Pot vielmals als verbotene Rauschgift geachtet. Aber dass hinter der Cannabis Gewächs noch weit mehr Nutzen steht, ist vielen keineswegs bekannt. Wer paleo cheesecake erwerben möchte, kann dabei keine berauschende Wirkung zu Wege bringen, stattdessen nutzt das Heilmittel alleinig als medizinisches Produkt. Bei der Schaffung wird die berauschende Stoff herausgefiltert, so dass paleo cheesecake dem Recht entsprechend ist und frei zum Vertrieb steht.\npaleo cheesecake Erklärung: Wie wirkt Cannabinoid genau?\nCannabidiol, welches als medizinisch wesentliches Produkt erhältlich ist, wirkt gut auf das zentrale Nervensystem im Leib. Es schaltet Weh tun aus und sorgt dafür, dass sie in keinster Weise mehr wahrgenommen werden. Cannabidiol kommt deshalb bei Phantomschmerzen oder Wehtun mit ungeklärter Auslöser zum Anwendung.\nDer Grund, weswegen der Korpus positiv auf Cannabinoid reagiert, lässt sich unmittelbar erklären: Der humane Corpus produziert selber ein naturgemäßes Cannabidiol. Über die Anwendung des Cannabinoid aus der Gras Pflanze kommt es zu einer ausdrücklichen Stimulanz des Nervensystems, womit Schmerzen von dem Corpus unberücksichtigt werden.\nBeim Verbrauch von Cannabis, mithin mit berauschendem Auswirkung, kommt es zur gleichartigen Wirkweise. Der Nachteil liegt dadrin, dass bei dem Reinpfeifen von Cannabis der Denkapparat keineswegs mehr klar ist und dass der Besitzstand in unzähligen Ländern strafrechtliche Folgen mit sich bringt. Der Konsum von Hanf anhand berauschender Wirkung unterliegt somit dem Envers, dass Corpus und Köpfchen rammdösig werden und die Partizipation am Tagesgeschäft wenig mehr vorstellbar ist. Es kommt zu einem „Schnurzpiepegal-Gefühl“. Bedeutende Termine werden zum Beispiel nicht mehr wahrgenommen und zahlreiche Konsumenten können infolge der psychoaktiven Wirkung ihrer Tätigkeit in keiner Weise mehr frönen. Bei rechtmäßigen Erzeugnisen ist dieser Einfluss im Ganzen unmöglich, welches einen bedeutsamen Benefit einbringt, da der Alltag wie gewohnt absolviert werden kann.\n26. April 2017 0 Comments\nschlank im schlaf rezepte: Dienen Sie echt oder ist dieser Einfluss lediglich Täuschung?\nUnser Körper gebraucht jedweden Tag Vitamine, Mineralstoffe und gute Fette, damit sämtliche Stoffwechselprodukte einfach verlaufen können. Weiterhin ist hinreichend Eiweiß bedeutsam, damit sämtliche Prozesse wohltuend verlaufen können. Kohlenhydrate sollten in den Gerichten wenigstens in winzigen Mengen enthalten sein.\nDa ein Großteil der Menschen gegenwärtig keinesfalls nach einer vollwertigen Ernährung existieren und die Nahrungsmittel weniger Vitamine und Mineralstoffe einschließen als noch vor 50 Jahren (Äcker sind zum Teil ausgelaugt), sind schlank im schlaf rezepte heute bedeutender denn je.\nAuf der einen Seite sind in der gebräuchlichen Ernährungsweise meistens viel zu wenig Vitamine und Mineralstoffe, jedoch ebenfalls heilsame Fette enthalten. Auf der anderen Seite ist es so, dass der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen, jedoch auch an gesunden Fetten in unzähligen Situationen erhoben ist.\nDazu zählen Trächtige, dauerhaft Kranke, Menschen mit Allergien und fordernden Gewerbeen jedoch gleichwohl jeder, der mehrfach in Stressige Situationen kommt. Schon ein strapaziöser Arbeitsplatz sorgt dafür, dass der Leib einen stärkeren Bedarf an Nährstoffen hat.\nschlank im schlaf rezepte – haben sie einen Effekt?\nDa ist der Markt an Produkten besonders bedeutend. Generell sind schlank im schlaf rezepte eine angenehme Möglichkeit, dem eigenen Leib alle bedeutenden Substanzen zuzuführen. Vor allem wer nicht min. 5 Portionen (Ratschlag der DGE) Früchte und Gemüse isst, sollte sich anderweitig mit Vitaminen und Mineralstoffen verpflegen, um keinen Mangel zu ertragen.\nDer Markt an Nahrungsergänzungsmitteln ist ausgesprochen groß. Letzten Endes sollte ausprobiert werden, welche Mittel trefflich walten. Dienlich vermögen an dieser Stelle Apotheken und das Netz sein.\nManchmal vermag auch der Hausarzt beraten, kennt sich jedoch vielmals kaum mit der Materie aus oder bloß ansatzweise sobald es um Kalzium und Vitamin D3 zur Vorbeugung von Ostheoporose geht.\nschlank im schlaf rezepte helfen, falls sie nützlich gefertigt sind, durchaus. Sie bezuschussen den Leib mit Stoffen, welche dieser kaum hat. Ein Grund hierfür sind Diäten, andauernde Krankheiten oder eine unausgewogene Ernährung. Genauso Menschen, die besonders marginal essen oder bestimmte Nahrungsmittel abweisen, benötigen häufig eine Hilfe unter Einsatz von Nahrungsergänzung.\nWas sind die gebräuchlichsten schlank im schlaf rezepte?\nAn erster Position stehen an diesem Punkt Kalzium und Magnesium. Calcium wird häufig bei Ostheoporose in Kombination mit Vitamin D3 verabreicht. Gleichermaßen zur Abwendung dessen im Alter. Magnesium nimmt weitestgehend jeglicher Sportler ein. Magnesium vermeidet Waden- und alternative Muskelverkrampfungen. Zahlreiche Personen haben einen stärkeren Bedarf an Magnesium. Am günstigsten sind Mittel aus Magnesiumcitrat; jene vermag der Körper am besten aufarbeiten.\nVitamine helfen dem Immunsystem hierbei, auf Touren zu kommen. Relevant dabei ist, fettlösliche Vitamine (A,D,E,K) lediglich in Maßen zu zu konsumieren, weil ein Überschuss sich im Fettgewebe absetzt und zu Nebenwirkungen leiten kann.\nVitamin C kann ohne Bedenken bis zu 1000 mg täglich konsumiert werden. B-Vitamine sorgen für ein gutes Nervenkostüm. Ebendiese können in beliebiger Menge zu sich genommen werden. Die fertigen Erzeugnisse aus der Apotheke sind in diesem Fall bereits genau dosiert.\nFür sämtliche, die fit sind und sich vollwertig verpflegen, ist ein Multivitaminpräparat der beste Zusatzstoff, weil dieser auf jedweder Ebene hilft.\n23. April 2017 0 Comments\nDie Maxime bezüglich low carb diät rezepte: 3 erhebliche Aufzeichnungen des Selbstversuchs\nBedauerlicherweise nimmt die Erkrankung von Diabetes mellitus konstant zu. Immer mehr Personen jammern über zu große Blutzuckerwerte und sind am Anfang über die Krankheitserkennung beunruhigt. Auf diese Weise war es gleichwohl bei meiner Wenigkeit. Meine Blutzuckerwerte waren bedeutend erhöhter, als der Blutzuckerspiegel wirklich sein sollte. Mein Arzt riet mir natürlicherweise zu der Umstellung der Lebensweise.\nDie Gepflogenheiten mussten entsprechend umgeformt werden und ich müsse angemessener auf mich achten. Anfangs hielt ich die Ansprache für übersteigert und überhörte die besonnenen Worte. Was sollte ich schon mittels einem empfohlenen Blutzuckertagebuch herbeiführen? Sowieso bin ich in keinster Weise der ordentlichste Mensch und kontinuierliche Notizen sind definitiv nicht meine Stärke.\nGewiss bin ich darüber im Bilde, dass es gegenwärtig vieel Messgeräte und Apps gibt. Solche sollen zu diesem Zweck beisteuern, dass einer seinen Zuckerspiegel auf Werte im Normbereich einstellen kann. Jedoch auch technische Apparate lehnte ich kürzlich noch ab. Allerdings dermaßen viel bereits vorweg: Ein Neuer Denkansatz hat sich gelohnt und ich bin für den maßgeblichen Erfolg dankbar.\nGleichmäßiges Zuckerspiegel messen gehört zum normalen Alltag\nSo kompliziert, wie sich viele das Gerät zur Messung des Blutzuckers einbilden, ist es nicht wirklich. Zugegeben, aller Anfang ist etwas beschwerlich. Doch dank des modernen Geschehen wird es uns Leidtragenden wesentlich simpeler gemacht. Ich habe angenommen, dass einer das Schicksal akzeptieren muss und den bestmöglichen Weg finden sollte.\nDie Blutzuckertabelle bringt bereits Linderung. Dadrin werden die Blutzuckerwerte eidetisch visualisiert und man vergleicht die zu hohen und auch zu niedrigen Daten. Jene Aussagen können natürlich genauso schwanken.\nZu Anfang war das bei mir der Fall. Die Ernährungsweise, sportliche Aktivitäten oder Hektik spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.\nSeit dieser Zeit habe ich mich an das durchgehende Überprüfen jener Blutzuckerwerte gewöhnt. Das geht schnell und ist auch auf keinen Fall kompliziert. Sogar auf Trips oder unterwegs löse ich gegenwärtig die Lageen manierlich.\nIch messe die Blutzuckerwerte vor dem Speisen und nach dem Speisen. Die Unentwegtheit ist zwingend erforderlich. Ein Abweichendes Verhalten kann bekanntlich dramatische Auswirkungen auf den eigenen Zustand haben. Bestimme ich den Blutzuckerspiegel mit leerem Magen, so sind jene Werte des Blutzuckers naturgemäß viel kleiner als nach dem Essen.\nDie Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich hierbei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Dinieren. Nach dem Dinieren hat der low carb diät rezepte die Normwerte von schätzungsweise 90 bis 140 mg/dl. Also steigt der Zuckerspiegel nach dem Tafeln demzufolge bei jedem Individuum an. Nur meine Werte des Blutzuckers sind wesentlich höher und infolgedessen ist die stetige Überprüfung unerlässlich.\nVorausgesetzt, dass eine low carb diät rezepte-Erkrankung entdeckt wird, zieht der Arzt die vorübergehenden und auch die permanenten Werte des Blutzuckers heran. Daraus ergibt sich ein umfassendes Abbild und der Erkrankte erfährt näheres zur jeweiligen Therapie und der Anwendungen.\nMomentan führe ich vorbildhaft ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zur Erkenntnis gekommen, dass sich die Anstrengung doch auszahlt. Auf diese Weise sehe ich tagtäglich bereinigt aufgelistet und kann bewusster stellung beziehen. Auch wenn ich eigentlich nicht von der neuzeitlichen technologischen Fortentwicklung angetan bin, habe ich heutzutage die Apps für mich aufgespürt.\nDie helfen mir ganz bequem, den low carb diät rezepte zu kennen und demgemäß den low carb diät rezepte absenken zu können. Seitdem erreicht mein Zuckerspiegel die Sollwerte wesentlich schneller und für mich bequemer.\nDas Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels ist ebenso zum permanenten Begleiter geworden. Die zeitgemäßen Apparate sind in keiner Weise mehr mit Modellen der Geschichte zu vergleichen. Jene Geräte zur Messung sind viel praktischer und griffiger und somit völlig leichtgewichtig zu befördern. Das low carb diät rezepte messen ist gegenwärtig keine unüberbrückbare Hürde mehr.\nDa ich zuerst die Werte des Blutzuckers keineswegs seriös nahm und die Blutzuckertabelle als belanglos mißachtete, ist mir jetzt die Bedeutung bewusst geworden.\nZusammenfassung: Blutzuckerwerte definieren mein Wohlgefühl\nAuch wenn mein Zuckerspiegel die Normalwerte von sich aus nicht erreicht, vermag ich mit passenden Hilfsmitteln jetzt ein tatsächlich angenehmes Leben führen. Ich habe unwesentliche Schmälerungen mehr und durchlebe die Unternehmungen nach allem wiederholt wesentlich aktiver. Ich bin zu folgenden Erkenntnissen gekommen, dass:\n– das Gerät zur Messung des Blutzuckers und die Tabelle des Blutzuckerwerts unerläßlich erforderlich sind\n21. April 2017 0 Comments\nGesundheitsprävention am Arbeitsplatz: Förderung fürs Heilfasten?\nHeilfasten zur Förderung der Gesundheit ist in den vergangenen Jahren immer beliebter geworden. Dazu gehört diese Vorgehensweise auch zu der Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz.\nSchon im alten Ägypten und in Babylonien gab es Fastenrituale zu Ehren der damaligen Götter und bei den heutigen Religionen spielt Fasten teilweise ebenfalls eine große Rolle. Read More\n20. April 2017 0 Comments\nweight watchers 2018 Begriffsklärung: Was ist das und was bedeutet dies?\nweight watchers 2018 ist die Abbreviatur für den Wirkstoff, welcher in der Hanfgewächs zu finden ist – auch Cannabidiol oder Cannabinoid benannt. Etliche kennen Cannabinoid bloß als das, welches aus der Marihuana Gewächs gewonnen wird. Vorwiegend wird damit ein berauschendes Präparat verbunden, was als Dope verfügbar und der Erwerbung also ungenehmigt ist. Aus der Weed Gewächs lassen sich allerdings so weit wie 80 weitere Wirkstoffe fördern, von denen keineswegs sämtliche eine berauschende Folge zeigen.\nDas medizinisch lohnenswerte Cannabinoid unterscheidet sich gewaltig von THC, was als Abbreviation für 9-Tetrahydrocannibinol steht. In diesem Fall geht es um einen Wirkstoff, der fernerhin aus der Gras Gewächs gewonnen wird. Der Konsum von 9-Tetrahydrocannibinol bewirkt einen berauschenden Zustand, der extra, oft bei Abnehmeren von Weed aufkommt.\nDieser Effekt wird bei dem Verbrauch im medizinischen Einsatzfeld von Cannabidiol in keiner Weise erreicht. Welche Person Cannabinoid als medizinisches Heilmittel nutzt, kann die guten Besonderheiten des Wirkstoffes benutzen. Mit ihm lassen sich Wehen, Inflammationen und weitere Beschwerden dämpfen. Welche Symptomn sich mit dem Wirkstoff noch mildern lassen, beschreibt der Paragraph „Wie wirkt weight watchers 2018 Öl“. Übrige Aussagen über die Varianze unter den verschiedenartigen Wirkstoffen, existieren im Abschnitt „THC und weight watchers 2018 Begriffsklärung: der Unterschied?“.\nVon dem Ottonormalkonsument wird Ganja oftmals als gesetzeswidrige Suchtmittel geschätzt. Doch dass hinter der Cannabis Gewächs noch bedeutend vielmehr Guttun steht, ist vielen in keiner Weise bekannt. Wer weight watchers 2018 besorgen möchte, kann damit keine berauschende Wirkung zuwege bringen, stattdessen nutzt das Präparat allein als medizinisches Erzeugnis. Bei der Schaffung wird die berauschende Substanz herausgefiltert, so dass weight watchers 2018 dem Recht entsprechend ist und ohne Beschränkung zum Vertrieb steht.\nweight watchers 2018 Begriffsklärung: Wie wirkt Cannabinoid genau?\nCannabidiol, welches als medizinisch bedeutendes Erzeugnis erhältlich ist, wirkt fein auf das zentrale Nervensystem im Korpus. Es schaltet Wehtun aus und sorgt dazu, dass sie keinesfalls mehr wahrgenommen werden. Cannabidiol kommt ergo bei Phantomschmerzen oder Wehtun mit unklarer Ursache zum Einsatz.\nDer Grund, weswegen der Leib bestätigend auf Cannabinoid reagiert, lässt sich einfach erklären: Der humane Corpus produziert selbst ein naturgemäßes Cannabidiol. Durch die Anwendung des Cannabinoid aus der Mary Jane Pflanze kommt es zu einer ausdrücklichen Stimulanz des Nervensystems, wobei Schmerzen von dem Leib unberücksichtigt werden.\nBei dem Verbrauch von Cannabis, dementsprechend mit berauschendem Einfluss, kommt es zur gleichen Wirkweise. Der Nachteil liegt dadrin, dass beim Einnehmen von Cannabis der Schädel keinesfalls mehr klar ist und dass der Besitzstand in zahlreichen Ländern strafrechtliche Folgen mit sich bringt. Der Verbrauch von Hanf mittels berauschender Wirkung unterliegt als Folge dem Pferdefuß, dass Körper und Denkfähigkeit wie betäubt werden und die Anteilnahme am Tagesgeschäft kaum mehr erdenklich ist. Es kommt zu einem „Schnurzegal-Gefühl“. Bedeutende Verabredunge werden z. B. mitnichten mehr wahrgenommen und zahlreiche Verbraucheren können angesichts der psychoaktiven Auswirkung ihrer Beschäftigung nicht mehr frönen. Bei rechtmäßigen Artikelen ist dieser Effekt im Ganzen ausgeschlossen, was einen wichtigen Vorzug einbringt, da der Alltag wie geläufig absolviert werden kann.\n19. April 2017 0 Comments\nweight watchers blog: Funktionieren Sie ernsthaft oder ist ein Effekt nur Selbstüberhebung?\nDer Körper wünscht jedweden Tag Vitamine, Mineralstoffe und gute Fette, sodass sämtliche Stoffwechselprodukte störungsfrei vonstatten gehen können. Obendrein ist hinlänglich Eiweiß wichtig, damit jegliche Vorgänge vorteilhaft ablaufen vermögen. Kohlenhydrate müssten in den Speisen mindestens in winzigen Mengen enthalten sein.\nDa ja die Mehrheit der Personen in diesen Tagen nicht nach einer heilsamen Ernährungsweise leben und die Lebensmittel weniger Vitamine und Mineralstoffe enthalten als noch vor 50 Jahren (Böden sind teils ausgelaugt), sind weight watchers blog in diesen Tagen wesentlicher denn je.\nAuf der einen Seite sind in der weit verbreiteten Ernährung meistens viel zu wenig Vitamine und Mineralstoffe, hingegen gleichfalls gesunde Fette beinhaltet. Zum Anderen ist es so, dass der Wunsch an Vitaminen und Mineralstoffen, aber auch an vollwertigen Fetten in zahlreichen Momenten höher ist.\nDazu gehören Trächtige, langwierig Gesundheitlich angegriffene, Menschen mit Überempfindlichkeiten und strapaziösen Gewerbeen jedoch gleichermaßen jeder, der oft in Stresssituationen verfällt. Bereits ein anstrengender Arbeitsstelle sorgt dafür, dass der Körper einen größeren Anspruch an Nährstoffen hat.\nweight watchers blog – haben sie einen Effekt?\nHier ist der Absatz an Handelsgütern äußerst beachtenswert. Alles in allem sind weight watchers blog eine gute Chance, dem eigenen Körper alle wesentlichen Stoffe zuzuführen. Besonders wer nicht wenigstens 5 Portionen (Hinweis der DGE) Früchte und Grünzeug verspeist, sollte sich jenseitig mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, um keinen Defizit zu ertragen.\nDer Absatz an Nahrungsergänzungsmitteln ist ausgesprochen gewaltig. Schlussendlich muss getestet werden, welche Mittel fein agieren. Behilflich können an diesem Punkt Apotheken und das Web sein.\nAb und an mag auch der Allgemeinmediziner beistehen, kennt sich bloß oftmals kaum mit der Themenstellung aus oder nur ansatzweise falls es um Kalzium und Vitamin D3 zu der Vorbeugung von Ostheoporose geht.\nweight watchers blog helfen, falls diese fruchtbar verarbeitet sind, durchaus. Ebendiese unterstützen den Organismus mit Stoffen, welche er kaum hat. Die Ursache hierfür sind Diäten, anhaltende Krankheiten oder eine einseitige Ernährung. Ebenfalls Menschen, die extrem mickrig speisen oder bestimmte Nahrungsmittel abweisen, benötigen häufig eine Förderung via Nahrungsergänzung.\nWas sind die gebräuchlichsten weight watchers blog?\nAn vorderster Stelle stehen hierbei Kalzium und Magnesium. Calcium wird mehrfach bei Ostheoporose in Kombination mit Vitamin D3 gegeben. Ebenso zur Prävention dessen im Alter. Magnesium nimmt fast jeglicher Sportsmann ein. Magnesium unterbindet Waden- und zusätzliche Muskelverkrampfungen. Zahlreiche Personen haben einen stärkeren Anspruch an Magnesium. Bevorzugt sind Präparate aus Magnesiumcitrat; diese vermag der Leib am ehesten aufarbeiten.\nVitamine helfen dem Immunsystem hierbei, auf Trab zu gelangen. Relevant dabei ist, fettlösliche Vitamine (A,D,E,K) bloß in Geringen Mengen zu sich zu nehmen, weil ein Überschuss sich im Fettgewebe einlagert und zu Nebenwirkungen führen könnte.\nVitamin C kann bedenkenlos bis zu 1000 mg am Tag konsumiert werden. B-Vitamine fördern ein gutes Nervenkostüm. Sie vermögen in beliebiger Quantität konsumiert werden. Diese fertigen Fabrikate aus der Apotheke sind in diesem Fall schon akkurat konzentriert.\nFür allesamt, die gesund sind und sich vollwertig verpflegen, ist ein Multivitaminpräparat der richtige Zusatzstoff, weil jener auf sämtlicher Ebene hilft.\n16. April 2017 0 Comments\nEine Erkenntnis bezüglich weight watchers flex points: 3 wichtige Grundsätze eines Selbstversuchs\nUnglücklicherweise nimmt die Erkrankung von Diabetes stetig zu. Kontinuierlich mehr Personen trauern über zu hohe Zuckerwerte und sind anfangs über eine Diagnose erstaunt. Auf diese Weise war es auch bei mir. Die Blutzuckerwerte waren weit gravierender, als der Blutzuckerspiegel eigentlich sein sollte. Der Mediziner empfohl mir gewiss zu der Änderung der Lebensgewohnheiten.\nMeine Gepflogenheiten mussten entsprechend umgeformt werden und ich müsse besser auf mich aufpassen. Zuerst hielt ich die Rede für übertrieben und ignorierte die weiseen Worte. Was sollte ich schon mittels einem mir vorgeschlagenem Blutzuckertagebuch einleiten? Sowieso bin ich in keinster Weise der wohl geordnetste Typ und stetige Eintragungen sind mit Bestimmtheit nichts für mich.\nSicherlich bin ich mir darüber bewusst, dass es nun vieel Messinstrumente und Apps gibt. Ebendiese sollen zu diesem Zweck beitragen, dass man den weight watchers flex points auf Werte im Normbereich bringen kann. Gleichwohl auch technische Apparate stieß ich bis vor kurzem ab. Doch so viel bereits vorab: Ein Neuer Denkansatz hat sich ausgezahlt und ich bin für diesen entscheidenden Erfolg verbunden.\nZyklisches weight watchers flex points bestimmen gehört zum üblichen Tagesgeschäft\nSo diffizil, wie sich viele ein Blutzuckermessgerät einbilden, ist es nicht wirklich. Gewiss, aller Anfang ist etwas beschwerlich. Aber dank des aktuellen Progress wird es den Erkrankten viel einfacher gemacht. Ich habe gesehen, dass einer das Karma hinnehmen muss und den bestmöglichen Umgang finden muss.\nDie Tabelle des Blutzuckerwerts schafft bereits Überblick. Dadrin werden die Werte des Blutzuckers anschaulich visualisiert und einer vergleicht die zu hohen und auch zu niedrigen Werte. Solche Aussagen können natürlich ebenso variieren.\nEingangs war dies bei mir der Fall. Die Ernährungsweise, sportliche Aktivitäten und Aufregung beeinflussen die Werte ebenso.\nSeither habe ich mich an das durchgehende Nachsehen der Werte des Blutzuckers gewöhnt. Das geht rasch und ist fernerhin auf keinen Fall mit Mühe verbunden. Selbst auf Trips und auf Reisen löse ich jetzt die Lebenslageen gut.\nIch messe die Werte des Blutzuckers vor dem Speisen und nach dem Essen. Ebendiese Unentwegtheit ist unbedingt zwingend. Ein Leichtsinniges Verhalten kann bekanntermaßen tragische Einflüsse auf den eigenen Zustand haben. Bestimme ich den Blutzuckerspiegel mit leerem Magen, so sind jene Werte des Blutzuckers verständlicherweise viel kleiner als nach dem Essen.\nJene Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich dabei zwischen 60 und 100 mg/dl vor dem Speisen. Nach dem Essen hat der Blutzuckerspiegel die Normwerte von schätzungsweise 90 bis 140 mg/dl. Somit steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Tafeln demzufolge bei jedem Individuum an. Doch meine Blutzuckerwerte sind wesentlich höher und infolgedessen ist die ständige Inspektion nicht mehr wegzudenken.\nVorausgesetzt, dass die Diabetes festgestellt wird, zieht der Arzt die kurzfristigen und gleichfalls die langanhaltenden Werte des Blutzuckers heran. Daraus entfaltet sich ein komplexes Bild und der Betroffene erfährt näheres zur entsprechenden Behandlung und der Anwendungen.\nMomentan führe ich beispielhaft ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zur Erkenntnis gelangt, dass sich der Aufwand durchaus lohnt. Auf diese Weise sehe ich jeden Tag ordentlich zusammengetragen und kann ausgereift stellung nehmen. Obgleich ich nicht wirklich von der neuzeitlichen technologischen Entfaltung bebeistert bin, habe ich gegenwärtig die Smartphone Applikationen für mich aufgespürt.\nJene helfen mir ganz komfortabel, den Blutzuckerspiegel zu verstehen und demgemäß den Blutzuckerspiegel heruntersetzen zu können. Seit dieser Zeit erreicht der Blutzuckerspiegel die Normwerte beträchtlich schneller und für mich bequemer.\nMein Gerät zur Messung des Blutzuckers ist ebenfalls zum konstanten Begleiter geworden. Die neuartigen Geräte sind in keinster Weise mehr mit Modellen der Vergangenheit zu kontrastieren. Jene Messgeräte sind beträchtlich praktischer und handlicher und folglich ganz leichtgewichtig zu transportieren. Ein Zuckerspiegel messen ist heutzutage keine unüberwindbare Behinderung mehr.\nDa ich anfangs meine Blutzuckerwerte keineswegs seriös nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als abkömmlich vernachlässigte, ist mir heute die Bedeutung bewusst geworden.\nFazit: Werte des Blutzuckers festlegen mein Wohlgefühl\nAuch wenn der Blutzuckerspiegel die Sollwerte von sich aus keinesfalls erreicht, mag ich mit passenden Hilfsgeräten indessen ein eigentlich entspanntes Leben führen. Ich habe unwesentliche Beschränkungen mehr und genieße meine Aktivitäten nach allem nochmals weit unbeschwerter. Ich bin zu den Erkenntnissen gelangt, dass:\n– das Gerät zur Messung des Blutzuckers und eine Tabelle des Blutzuckerwerts unerläßlich erforderlich sind\nDer weight watchers flex points gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.\n14. April 2017 0 Comments\nEine Wahrhaftigkeit bezüglich weight watchers sattmacher: 3 zentrale Einsichten des Selbstversuchs\nZu meinem Bedauern nimmt die Krankheit von Diabetes mellitus stetig zu. Immerzu mehr Leute jammern über zu hohe Blutzuckerwerte und sind zuerst über die Diagnose verunsichert. So war es auch bei meiner Wenigkeit. Die Blutzuckerwerte waren weitaus erhöhter, als der Blutzuckerspiegel an sich sein sollte. Der Mediziner empfohl mir gewiss zu der Umstellung der Lebensweise.\nMeine Gepflogenheiten mussten geeignet angepasst werden und ich müsse angemessener auf mich aufpassen. Erst einmal hielt ich den Rat für unverhältnismäßig und umging jene bedachten Handlungsanweisungen. Was sollte ich schon mittels dem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch anfangen? Sowieso bin ich nicht der wohl geordnetste Mensch und ständige Eintragungen sind definitiv nichts für mich.\nGewiss bin ich darüber im Bilde, dass es jetzt zahlreiche Messinstrumente und Smartphone Applikationen gibt. Diese sollen dazu beitragen, dass einer den Zuckerspiegel auf Normalwerte setzen vermag. Doch auch elektronische Geräte stieß ich kürzlich noch ab. Allerdings so viel bereits im Vorhinein: Ein Neuer Denkansatz hat sich rentiert und ich bin für den maßgeblichen Erfolg verbunden.\nGleichmäßiges Blutzuckerspiegel bestimmen gehört zum alltäglichen Tagesgeschäft\nSo umständlich, wie sich viele das Gerät zur Messung des Blutzuckers vorstellen, ist es eigentlich nicht. Freilich, übung macht den Meister. Aber dank des modernen Fortschritt wird es den Erkrankten beträchtlich problemloser gemacht. Ich habe gesehen, dass man das Schicksal akzeptieren soll und einen idealen Weg aufspüren muss.\nDie Tabelle des Blutzuckerwerts schafft bereits Erleichterung. Darin werden die Blutzuckerwerte bildhaft visualisiert und man vergleicht seine zu hohen oder auch zu niedrigen Werte des Blutzuckers. Diese Daten können verständlicherweise ebenso variieren.\nEingangs war dies bei mir eingetreten. Die Ernährungsweise, sportliche Aktivitäten oder Aufregung beeinflussen die Werte ebenso.\nSeither habe ich mich an das laufende Klären meiner Werte des Blutzuckers gewöhnt. Das geht zügig und ist fernerhin in keinster Weise schwer. Sogar auf Trips oder auf Achse löse ich jetzt die Lageen wohl.\nDen weight watchers sattmacher zu verkleinern ist wesentlich\nIch bestimme die Werte des Blutzuckers vor dem Speisen und nach dem Dinieren. Diese Beharrlichkeit ist unausweichlich nötig. Ein Leichtsinniges Verhalten kann bekanntlich katastrophale Einflüsse auf die eigene Gesundheit haben. Messe ich den Zuckerspiegel ohne etwas gegessen oder getrunken zu haben, so sind die Blutzuckerwerte natürlich viel kleiner als nach dem Essen.\nJene Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich dabei zwischen 60 und 100 mg/dl vor dem Dinieren. Nach dem Speisen hat der weight watchers sattmacher die Sollwerte von schätzungsweise 90 bis 140 mg/dl. Somit steigt der Zuckerspiegel nach dem Tafeln somit bei jedem Individuum an. Doch meine Werte des Blutzuckers sind erheblich höher und daher ist die stetige Kontrolle unerlässlich.\nSolange wie eine Diabetes diagnostiziert wird, zieht der Doktor die kurzzeitigen und ebenso die dauerhaften Blutzuckerwerte herbei. Somit entfaltet sich ein umfassendes Bildnis und der Betroffene erfährt konkrete Informationen zur notwendigen Behandlung und der Anwendungen.\nInzwischen führe ich vorbildhaft ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zu der Wahrheit gelangt, dass sich die Anstrengung wirklich rechnet. Auf diese Weise erkenne ich tagtäglich zuverlässig dargestellt und kann bewusster stellung nehmen. Obgleich ich wirklich nicht von der fortschrittlichen technologischen Entwicklung bebeistert bin, habe ich gegenwärtig die Smartphone Applikationen für mich entdeckt.\nDiese helfen mir ganz komfortabel, den weight watchers sattmacher zu kennen und dementsprechend den Blutzuckerspiegel senken zu können. Seit dem Zeitpunkt erreicht der Zuckerspiegel die Normalwerte deutlich zügiger und für mich komfortabler.\nDas Blutzuckermessgerät ist gleichermaßen zum stetigen Gefährten geworden. Die neuartigen Vorrichtungen sind keineswegs mehr mit Typen der Geschichte zu kontrastieren. Die Messgeräte sind wesentlich kleiner und handlicher und somit komplett leichtgewichtig zu mitzuführen. Das Blutzuckerspiegel messen ist inzwischen keine unüberbrückbare Hürde mehr.\nDa ich anfänglich meine Werte des Blutzuckers in keinster Weise ernsthaft nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als entbehrlich mißachtete, ist mir nunmehr die Bedeutung klar geworden.\nSelbst wenn der weight watchers sattmacher die Normalwerte von sich aus keinesfalls erreicht, vermag ich mit geeigneten Hilfsvorrichtungen inzwischen ein wahrhaftig entspanntes Leben fortführen. Ich habe nahezu keine Beschränkungen mehr und durchlebe meine Unternehmungen abschließend nochmals wesentlich lebendiger. Ich bin zu den Abschließenden Gedanken gekommen, dass:\n– das Blutzuckermessgerät und die Blutzuckertabelle unerläßlich nötig sind\n– und dass ich auf Apps zu dem weight watchers sattmacher messen bauen kann\n11. April 2017 0 Comments\nEine Wahrheit bezüglich weight watchers pizza: 3 wesentliche Grundsätze eines Selbstversuchs\nLeider Gottes nimmt die Krankheit von Diabetes stetig zu. Immer mehr Personen klagen über zu große Blutzuckerwerte und sind anfangs über eine Diagnose verunsichert. Auf diese Weise war es auch bei mir. Meine Blutzuckerwerte waren weitaus gravierender, als ein Blutzuckerspiegel im Prinzip sein sollte. Mein Arzt riet mir verständlicherweise zu einer Änderung der Lebensgewohnheiten.\nDie Gewohnheiten sollten entsprechend angepasst werden und ich solle angemessener auf mich aufpassen. Anfangs hielt ich die Rede für ausschweifend und mißachtete die besonnenen Worte. Was konnte ich schon mittels einem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch lancieren? Ohnehin bin ich nicht der disziplinierteste Erdenbürger und kontinuierliche Vermerke sind zweifelsohne nichts für mich.\nGewiss bin ich darüber im Bilde, dass es jetzt zahlreiche Diagnosesysteme und Apps gibt. Ebendiese sollen hier beitragen, dass einer seinen Zuckerspiegel auf Standardwerte einstellen kann. Aber auch technische Gerätschaften lehnte ich kürzlich noch ab. Nur dermaßen viel bereits vorab: Mein Neuer Denkansatz hat sich gelohnt und ich bin für diesen entscheidenden Schritt erkenntlich.\nGleichmäßiges weight watchers pizza bestimmen gehört zum üblichen Tagesgeschäft\nSo diffizil, wie sich viele ein Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels einbilden, ist es nicht wirklich. Gewiss, kein Meister ist vom Himmel gefallen. Aber dank des aktuellen Geschehen wird es den Betroffenen deutlich einfacher gemacht. Ich habe angenommen, dass einer das Karma annehmen soll und einen bestmöglichen Weg aufspüren muss.\nEine Blutzuckertabelle schafft bereits Linderung. Darin werden jene Blutzuckerwerte eidetisch dargestellt und man kontrastiert seine zu hohen oder auch zu niedrigen Blutzuckerwerte. Solche Angaben können selbstverständlich ebenso variieren.\nAm Anfang war das bei mir der Fall. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten und Nervosität beeinflussen die Werte ebenso.\nSeither habe ich mich an das kontinuierliche Kontrollieren jener Werte des Blutzuckers angepasst. Das geht rasch und ist auch nicht mit Mühe verbunden. Selbst auf Reisen oder auf Achse meistere ich inzwischen die Sachlageen gut.\nDen weight watchers pizza zu senken ist relevant\nIch messe meine Blutzuckerwerte vor dem Dinieren und nach dem Essen. Die Unentwegtheit ist unvermeidlich zwingend. Ein Fehlverhalten kann bekanntlich katastrophale Konsequenzen auf den eigenen Zustand haben. Bestimme ich den Blutzuckerspiegel ohne etwas gegessen oder getrunken zu haben, so sind jene Blutzuckerwerte selbstverständlich viel kleiner als nach dem Dinieren.\nDie weight watchers pizza Normwerte bewegen sich dabei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Essen. Nach dem Dinieren hat der Blutzuckerspiegel die Sollwerte von circa 90 bis 140 mg/dl. Also steigt der Zuckerspiegel nach dem Tafeln als Folge bei jedem Menschen an. Nur meine Werte des Blutzuckers sind erheblich erhöhter und deshalb ist die stetige Kontrolle nicht mehr zu ändern.\nZeitweilige und permanente Werte des Blutzuckers\nSolange wie eine weight watchers pizza-Erkrankung festgestellt wird, zieht der Doktor die kurzzeitigen und gleichermaßen die langanhaltenden Werte des Blutzuckers heran. Somit ergibt sich ein komplexes Ebenbild und der Patient erfährt näheres zur notwendigen Behandlung und der Methoden.\nInzwischen führe ich vorbildlich ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zu der Wahrheit gekommen, dass sich der Aufwand sehr wohl auszahlt. Auf diese Weise erkenne ich tag für Tag geordnet visualisiert und kann angemessener stellung beziehen. Auch wenn ich nicht wirklich von der fortschrittlichen technologischen Weiterentwicklung bebeistert bin, habe ich mittlerweile die Smartphone Applikationen für mich gefunden.\nJene assistieren mir ganz bequem, den weight watchers pizza zu verstehen und folglich den Zuckerspiegel senken zu können. Seither erreicht mein Blutzuckerspiegel die Sollwerte viel zügiger und für mich einfacher.\nMein Blutzuckermessgerät ist gleichermaßen zum stetigen Begleiter geworden. Die modernen Apparate sind nicht mehr mit Bauarten der Vergangenheit zu vergleichen. Jene Geräte zur Messung sind beträchtlich praktischer und griffiger und dadurch ganz leichtgewichtig zu befördern. Das weight watchers pizza messen ist dieser Tage keine unüberwindliche Behinderung mehr.\nDa ich ursprünglich die Blutzuckerwerte in keiner Weise seriös nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als belanglos mißachtete, ist mir nunmehr die Wichtigkeit klar geworden.\nSchlusswort: Blutzuckerwerte bestimmen das Wohlfühlen\nSogar wenn der Blutzuckerspiegel die Normalwerte von allein keineswegs erreicht, mag ich mit entsprechenden Hilfsvorrichtungen inzwischen ein sehr entspanntes Leben führen. Ich habe fast keine Restriktionen mehr und durchlebe meine Aktivitäten nach allem wieder weit aktiver. Ich bin zu folgenden Abschließenden Gedanken gelangt, dass:\n– das Gerät zur Messung des Blutzuckers und eine Tabelle des Blutzuckerwerts notwendig wichtig sind\nDer weight watchers pizza gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.\n9. April 2017 0 Comments\nEine Wahrheit zu weight watchers logo: 3 bedeutsame Aufzeichnungen eines Selbstversuchs\nBedauerlicherweise nimmt die Krankheit von Diabetes stetig zu. Kontinuierlich mehr Personen klagen über zu hohe Zuckerwerte und sind anfänglich über die Krankheitserkennung verunsichert. Auf diese Weise war es ebenso bei mir. Meine Blutzuckerwerte waren bedeutend höher, als der Blutzuckerspiegel tatsächlich sein sollte. Der Doktor empfohl mir gewiss zu einer Umstellung der Lebensweise.\nDie Gepflogenheiten mussten geeignet geändert werden und ich müsse bewusster auf mich aufpassen. Am Anfang hielt ich die Rede für maßlos und umging jene klugen Handlungsanweisungen. Was konnte ich schon mit dem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch einleiten? Ohnehin bin ich keineswegs der wohl geordnetste Erdenbürger und kontinuierliche Eintragungen sind zweifelsohne nichts für mich.\nSelbstredend bin ich mir darüber bewusst, dass es mittlerweile massenhaft Messinstrumente und Apps gibt. Solche sollen hier beitragen, dass man den Zuckerspiegel auf Werte im Normbereich setzen kann. Gleichwohl auch elektronische Gerätschaften stieß ich bis vor einiger Zeit ab. Allerdings so viel schon im Vorhinein: Das Umdenken hat sich ausgezahlt und ich bin für jenen ausschlaggebenden Schritt verbunden.\nGleichmäßiges Zuckerspiegel messen gehört zum alltäglichen Tagesgeschäft\nSo kompliziert, wie sich viele ein Blutzuckermessgerät einbilden, ist es wirklich nicht. Zugegeben, übung macht den Meister. Aber dank des aktuellen Fortschritt wird es uns Betroffenen haushoch einfacher gemacht. Ich habe gesehen, dass einer sein Karma annehmen muss und einen optimalen Weg finden sollte.\nEine Blutzuckertabelle schafft schon einmal Erleichterung. Darin werden die Blutzuckerwerte eidetisch visualisiert und man vergleicht seine zu hohen oder auch zu niedrigen Blutzuckerwerte. Solche Informationen können logischerweise auch schwanken.\nZu Anfang war das bei mir passiert. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten und Hektik beeinflussen die Werte ebenso.\nSeit dieser Zeit habe ich mich an das tägliche Nachsehen meiner Blutzuckerwerte gewöhnt. Das geht flott und ist fernerhin keinesfalls kompliziert. Auch auf Trips und auf Reisen handhabe ich inzwischen die Situationen wohl.\nIch bestimme meine Werte des Blutzuckers vor dem Essen und nach dem Dinieren. Die Beharrlichkeit ist unentbehrlich notwendig. Ein Fehlverhalten kann bekanntlich dramatische Wirkungen auf die eigene Gesundheit haben. Messe ich meinen Blutzuckerspiegel nüchtern, so sind die Werte des Blutzuckers natürlich viel kleiner als nach dem Schlemmen.\nJene Normalwerte des Blutzuckerspiegels bewegen sich hierbei zwischen 60 und 100 mg/dl vor dem Speisen. Nach dem Speisen hat der Zuckerspiegel die Sollwerte von schätzungsweise 90 bis 140 mg/dl. Folglich steigt der weight watchers logo nach dem Speisen also bei jedem Individuum an. Allerdings meine Blutzuckerwerte sind weit höher und infolgedessen ist die konstante Inspektion nicht mehr wegzudenken.\nSolange wie die weight watchers logo-Erkrankung festgestellt wird, zieht der Doktor die temporären und auch die permanenten Werte des Blutzuckers heran. Daraus entfaltet sich ein umfassendes Abbild und der Betroffene erfährt näheres zur notwendigen Behandlung und der Handhabung.\nMittlerweile führe ich exemplarisch ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zur Wahrheit gelangt, dass sich die Mühe sehr wohl rechnet. So erkenne ich tag für Tag zuverlässig aufgelistet und kann besser position beziehen. Wenngleich ich wirklich nicht von der aktuellen technologischen Reifung angetan bin, habe ich inzwischen die Smartphone Applikationen für mich gefunden.\nDiese assistieren mir ganz komfortabel, meinen Blutzuckerspiegel zu überblicken und deshalb den Blutzuckerspiegel senken zu können. Seit dem Zeitpunkt erreicht mein Zuckerspiegel die Sollwerte viel zügiger und für mich einfacher.\nDas Gerät zur Messung des Blutzuckers ist auch zum konstanten Begleiter geworden. Die aktuellen Apparate sind nicht mehr mit Bauarten der Geschichte zu kontrastieren. Die Messgeräte sind wesentlich kleiner und griffiger und somit ganz simpel zu mitzuführen. Ein Blutzuckerspiegel messen ist nun keine unüberwindbare Blockade mehr.\nWeil ich anfänglich die Blutzuckerwerte nicht ernst nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als entbehrlich ignorierte, ist mir heute die Notwendigkeit klar geworden.\nSchlusswort: Blutzuckerwerte definieren mein Wohlfühlen\nAuch wenn der Blutzuckerspiegel die Normwerte von sich aus keinesfalls erreicht, kann ich mit adäquaten Hilfsgeräten jetzt ein wirklich entspanntes Leben fortführen. Ich habe nahezu keine Restriktionen mehr und verlebe meine Aktivitäten schließlich nochmals viel unbeschwerter. Ich bin zu folgenden Ergebnissen gekommen, dass:\n– ein Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels und die Tabelle des Blutzuckerwerts dringend vonnöten sind\nDer weight watchers logo gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.


30 Jahre mit vielen "Aufs und Abs" | Region Chiemsee\nChiemgau Region Chiemsee 30 Jahre mit vielen "Aufs und Abs"\n24.07.09 06:18 aktualisiert: 24.07.09 06:1930 Jahre mit vielen "Aufs und Abs"\n© reSCIW-Vereinsvorstand Herbert Knott (links) und Joerg von Hoermann, Vorsitzender des Bayerischen Seglerverbandes.© reBernau/Fraueninsel - Die Jubiläumsfeier fand im Gasthof "Linde" auf Frauenchiemsee statt, dem gebührenden Rahmen für einen Segelclub "mitten auf dem Chiemsee".\n114 Mitglieder zählt der Segelclub Irschener Winkel Chiemsee (SCIW) zum 30. -Geburtstag.Und die Vorgeschichte, die damals zur Vereinsgründung führte, ist wahrlich ungewöhnlich.\nBis 1979 war der Irschener Winkel in Bernau ein idyllisches Paradies mit zahlreichen Segelbooten, die friedlich an ihren Bojen dümpelten. Im Laufe der Jahre hatte die Zahl der Bojen immer weiter zugenommen, so dass eines Nachts die Gemeinde Bernau und das Landratsamt Rosenheim zahlreiche Bojen entfernten. Auf Betreiben eines Betroffenen wurde durch das Landgericht Traunstein bestätigt, dass diese Aktion nicht rechtmäßig war und zumindest die genehmigten Bojen wieder einzusetzen waren.Hinter diesem einen Betroffenen standen viele, und das war die Geburtsstunde des SCIW. Aus dem Zweckbündnis der heimatvertriebenen Bojenlieger entwickelte sich mit der Zeit ein Segelclub mit einem doch regen Vereinsleben, der den Bau und die Genehmigung zweier Stege erreichte, um die einstmaligen Bojenlieger aufzunehmen. Ein Wermutstropfen war jedoch die Befristung der Stege für nur zehn Jahre, und Segler leben bekanntlich sehr schnell, somit waren die Jahre um wie im Fluge.Im Jahr 1997 nun musste auf Anordnung des Landratsamts der westliche Steg aufgelöst werden, ein Teil der Segler suchte "Zuflucht" im Gemeindehafen Bernau. Trotzdem konnte mit hohem Engagement das Vereinsleben auch an zwei Standorten aufrecht erhalten werden.Seitdem lebte der Verein bis heute von Jahr zu Jahr mit der Unsicherheit einer geduldeten, aber nicht dauerhaft genehmigten Steganlage. Erst jetzt, im Jahr des 30-jährigen Bestehens, sagte das Landratsamt zu, mindestens 30 Liegeplätze im Irschener Winkel dauerhaft zu genehmigen, und die Heimat des SCIW scheint endlich gesichert.Wenn auch das Damoklesschwert der gänzlichen Auflösung des noch verbliebenen Steges fast beständig über dem SCIW schwebte, wurden "kleine Traditionen" beibehalten und neue begründet. Eine mittlerweile "Kleine Tradition" ist zum Beispiel der Segeltag mit behinderten Kindern der Orthopädischen Kinderklinik Aschau. Zum 25. Mal in diesem Jahr werden körperlich und teilweise geistig behinderte Kinder in See stechen, werden zu Kapitänen auf Zeit, um eine kleine andere Welt zu erleben. "Rollstuhlfahrer, Behinderte auf einem Segelboot, geht das?", werde oft gefragt. Und in der Tat: Engagement und Einfühlungsvermögen ermöglichen vieles."Neue Tradition" könnte auch der Herbstausflug des SCIW werden. Ausflüge zum Törggelen nach Südtirol und Städtereisen nach Wien und Prag standen auf dem Programm. Zum achten Mal geht es heuer unter dem Motto "der SCIW geht fremd" nach Südtirol.Für die 30-Jahr-Feier wurde ein würdiger Rahmen gewählt: mitten auf dem Chiemsee, im Gasthof Linde auf der Fraueninsel. Kein Regen trübte die äußeren Bedingungen und so war die Veranstaltung mit der Ehrung langjähriger Mitglieder und einem zünftigen Seglerhock ein voller Erfolg.Grußworte des BSV-Präsidenten Joerg von Hörmann, der auch auf die bislang kritische Lage für den SCIW einging, und des Bernauer Bürgermeisters Klaus Daiber, rundeten die Veranstaltung ab.So konnte Vereinsvorstand Herbert Knott den Mitgliedern für die nächsten 30 Jahre viel Glück, den Vorständen weise Entscheidungen und den Seglern allzeit eine Handbreit Wasser unter dem Kiel wünschen.reZurück zur Übersicht: Chiemsee


Oder: Das Sprechen über Sprache und Sprachwandel\nSprachliche Ausdrucksweisen und Sprachveränderung lassen sich an Fabeln gut sichtbar machen. Beim Sprechen über die Fabel-Sprache werden die Schülerinnen und Schüler aufmerksam für sprachliche Normen, ihren Gebrauch und ihre Veränderung im Laufe der Zeit.\nDie Fabel „Der Fuchs und der Esel“ von Äsop (s. Kasten) besteht aus 86 Wörtern und nur vier Sätzen, es handelt sich somit um eine sehr kurze Erzählung. Die Wörter und Sätze haben es aber in sich, da sie Repräsentanten für eine „andere“ Sprache und in gewisser Weise auch einer anderen Zeit sind.\nErste Fabeln lassen sich schon Mitte des 3. Jahrtausends v. Chr. nachweisen. Zu den bekanntesten gehören die des griechischen Dichters Äsop, der um 600 v. Chr. lebte. Wen wundert es da, dass uns die Sprache oft seltsam und fremd anmutet, wenn wir heute Fabeln hören oder lesen. Im Deutschunterricht werden Fabeln in der Regel als Lehrtexte bearbeitet, wobei die Schülerinnen und Schüler aufgefordert sind, sich mit der moralischen Aussage auseinanderzusetzen.\nSehen wir einmal davon ab, dass die Lehre einiger Fabeln durchaus kritikwürdig ist, und bleiben auf der sprachlichen Ebene, dann eröffnen Fabeln einen interessanten Blick in die Sprachgeschichte. In ihnen finden sich Wörter wie höhnen, einfältig, prächtig, betrübt, Gleichmut, jämmerlich, Schar, um nur einige zu nennen. Eingebettet in eine poetische Sprache führen sie zu Sätzen wie: „In Anbetracht der Schar Vögel, die ihn von den Bäumen aus beobachteten, drehte er sich schließlich um.“ („Die sauren Trauben“ von Jean de La Fontaine)\nInteressanterweise gibt es im Internet einen Markt für Fabeln und deren Aufbereitung für den Deutschunterricht. Dort geht es neben der Moral vor allem um die äußeren Merkmale der Fabel. So gut wie immer werden Stil und Sprache der Fabel als einfach beschrieben. Aber ist das wirklich so?\nBetrachtet man nur wenige Fabeln einmal genauer, wird schnell deutlich: Das ist nicht die Sprache, in der Kinder (und Erwachsene) sprechen, sie unterscheidet sich als eine poetische Sprache deutlich von der gesprochenen Alltagssprache – wie im Übrigen auch andere literarische und lyrische Texte. Nimmt man beispielsweise das Gedicht „Abendlied“ (Über allen Gipfeln ist Ruh, …) von Goethe, ergeht es uns ganz ähnlich, da die Sprache in einer besonderen Weise geformt und verdichtet ist.\nFabeln präsentieren keine einfache Sprache und sind daher auch nicht immer ohne Weiteres zu verstehen. An Fabeltexten kann man sich sprachlich reiben, aber auch erfreuen – ein guter Ansatz für Sprachbetrachtung im Unterricht der Grundschule.\n1. Schritt: Auf Sprache aufmerksam werden\nDie Schülerinnen und Schüler bekommen die Fabel „Der Fuchs und der Esel“ von Äsop auf einer DIN-A3-Vorlage und haben zunächst ausreichend Zeit, die Fabel zu lesen. Danach markieren sie alle Wörter und Sätze, über die sie mit den anderen sprechen wollen. Die Aufgabe dazu lautet: „In dem Text sind fremde, ungewöhnliche und schwierige Wörter und Sätze. Markiere alle Wörter, über die du sprechen möchtest, mit einem gelben Stift. Unterstreiche alle Sätze, über die du sprechen möchtest.“\nAuch die Lehrerin hat in der eigenen Vorlage, die die Kinder nicht kennen, Wörter und Sätze markiert, die sie mit ihnen untersuchen will. Dabei ist davon auszugehen, dass die Kinder auch andere Wörter und Sätze herausstreichen als die Lehrerin oder der Lehrer. Kinder streichen, je nach Sprach- und Lesekompetenz, beispielsweise Wörter an wie warf, spazierte, voller, täte etc. Auch haben einige Kinder noch Schwierigkeiten beim Verstehen komplexer Sätze wie zum Beispiel: „Mein Lieber, auch ich würde vor dir erschrecken, wenn ich dich nicht an deinem ‚Ia‘ erkannt hätte.“\nWichtig ist, dass alle Markierungen der Kinder akzeptiert und thematisiert werden, um auf diese Weise allen zu ermöglichen, ihre Vorstellungen, Fragen und Ideen einzubringen,...\nWenn von Mäuserichen und Gleichmut die Rede ist - Sprechen über Sprache und Sprachwandel


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