SoVD fordert Bundesregierung zu Maßnahmen gegen Altersarmut auf - dvb-Pressespiegel\n19.11.2007 - dvb-Presseservice\nDie Zahlen der jüngsten Studie zur „Altervorsorge in Deutschland“ (AVID), die von der Deutschen Rentenversicherung Bund und dem Bundesministerium für Arbeit und Soziales in Auftrag gegeben wurde, sind alarmierend. Das Risiko der Altersarmut nimmt zu und ganz besonders in Ostdeutschland.\nDie Studie errechnet für die Rentenjahrgänge 1957-1961 in Ostdeutschland ein Minus von 15 Prozent bei den Männern und zwölf Prozent bei den Frauen. Dies ist bereits die schön gerechnete Variante, die sich auf das durchschnittliche Nettogesamteinkommen bezieht. Hierbei werden Einkünfte wie Beamtenpensionen oder Renten von berufsständischen Versorgungswerken einbezogen, über die ostdeutsche Rentner in der Regel gar nicht verfügen. Ohne diese Rechentricks sind die Zahlen noch dramatischer.\nSchönrechnerei hilft nicht weiter. Die Bundesregierung muss handeln.\nDas Hauptproblem in Ostdeutschland ist die anhaltend hohe Arbeitslosigkeit. Oberstes Ziel muss die Schaffung sozialversicherungspflichtiger Arbeitsplätze sein. Als Sofortmaßnahme müssen die Rentenbeiträge von Langzeitarbeitslosen wieder erhöht werden. Mit dem SGB-II-Änderungsgesetz vom März 2006 wurden die Rentenbeiträge von Arbeitslosengeld II-Beziehern halbiert. Das muss rückgängig gemacht werden. Derzeit führt ein Jahr Arbeitslosengeld II-Bezug zu einer Rentenanwartschaft von rund 2,20 Euro pro Monat. Damit ist der Weg in die Altersarmut programmiert.\nDie sinkenden Renten von Neurentnern in Ostdeutschland müssen durch eine schnellere Angleichung der Renten in den neuen Bundesländern aufgefangen werden. Dies darf allerdings nicht auf Kosten der Jüngeren erfolgen. Der SoVD sieht in dem Stufen-Modell von ver.di hierfür eine gute Grundlage.\nDer SoVD verweist außerdem auf seine bereits im Juni 2007 vorgestellten „Zehn Forderungen zur Verhinderung von Altersarmut“, die unter http://www.sovd.de/altersarmut/ heruntergeladen werden können.


Welt des Klebens » Fotobücher\nWelt des Klebens\nWebdesing und mehr\nWebdesign- & Printstudios\nWer kennt es nicht: man blättert durchs Fotoalbum und alle Bilder, die nur mit Fotoecken eingeklebt sind, fliegen einem entgegen. Seit einigen Jahren gibt es eine tolle Lösung für dieses Problem, und zwar die sogenannten Fotobücher.\nHerstellung und Erwerb\nEin Fotobuch ist ganz einfach selbst zu gestalten. Man lädt sich die kostenlose Software aus dem Internet und ordnet seine Fotos nach Belieben in einem Buch an. Auch das Titelbild kann durch eigene Fotos gestaltet werden. Das so digital entwickelte Fotobuch wird dann beim Anbieter (zum Besipiel dm-Drogeriemarkt oder Müller Drogeriemarkt) abgegeben. Nach zwei bis drei Wochen kann das fertig gebundene Buch dann abgeholt werden und wird direkt an der Kasse bezahlt. Je nach Größe und Seitenzahl variieren die Preise.\nBeim Fotobuch gibt es sowohl Vorteile als auch Nachteile gegenüber herkömmlichen Fotoalben. Die Fotos sind nicht mehr nur eingeklebt, sie bilden selbst das Buch. Somit kann kein Bild mehr herausfallen und verloren gehen. Preislich gesehen muss man eventuell etwas tiefer in die Tasche greifen. Ein Fotobuch zeigt deutlich eine Modernisierung auf, andererseits kann das Betrachten eines Fotoalbums auch einen Hauch von Nostalgie aufkommen lassen.\nDer Kauf im World Wide Web


Alkohol und Triathlon - Schadet das Bier nach dem Training?\nHome | Triathlon-Ernährung | Alkohol und Triathlon – Schadet das Bier nach dem Training?\nAlkohol im Triathlon ist – im Vergleich zu anderen Bereichen im Sport bzw. der gesamten bundesdeutschen Gesellschaft – weniger weit verbreitet. Allerdings sind diese Getränke im Sport allgemein und auch bei den – teilweise extremen – Ausdauersportlern regelmäßig zu finden.\nInwieweit sich Sport bzw. Triathlon, besonders auf hohem Niveau und/oder auf langen Distanzen, mit Bier, Wein und Schnaps verträgt, möchten wir Dir in diesem Artikel möglichst umfassend verdeutlichen.\nUnd auch, wenn Du »nur« Läufer, Rennradfahrer oder gar Kraftsportler bist, wirst Du hier nützliche Informationen finden.\nAbgesehen davon kann es nicht schaden, über Alkohol Bescheid zu wissen, wenn Du »nur« abnehmen möchtest.\nAus diesem Grund gilt es erst einmal, Dir die wichtigsten Infos über Alkohol zu liefern.\n❗ Höre hier im Podcast mehr über Alkohol und Triathlon 🎧👇\nAlkohol hat nicht nur Vorteile\n„Ein bisschen Alkohol ist gesund!“\nBier gehört zum Sport\nAlkohol im Triathlon\nAlkohol und Rehydration\nMacht Alkohol im Triathlon also Sinn?\nPro Kopf trinken wir Deutschen pro Jahr im Schnitt:\n5 Liter Spirituosen\n25 Liter Wein, Sekt, Champagner\n100+ Liter Bier\nDas liegt ganz besonders an dem Umstand, dass Alkohol bei kaum einem Anlass wegzudenken ist.\nSei es ein Geburtstag von Kollegen, Essen mit den Eltern oder Frühstück mit den Mädels.\nVon Partys oder gewissen Feiertagen ganz zu schweigen!\nÜberall gibt es ein Bierchen oder ein Glas Sekt.\nJe nach Anlass und Gästen ist es sogar unpassend und wird als sehr unfreundlich empfunden, wenn man den Alkohol ablehnt.\nDas hat natürlich auch einen Hintergrund:\nAlkohol löst Hemmungen und triggert das Belohnungssystem im Gehirn.\nZwei tolle Nebenwirkungen, wenn es darum geht, in gemütlicher Runde einen netten Abend zu verbringen und auch der Grund, warum Alkohol im Sport regelmäßig zu finden ist.\nEs gibt aber noch mehr Fakten, die für Alkohol bei gesellschaftlichen Anlässen sprechen.\nAlkohol macht uns nämlich auch einfühlsamer und sort dafür, das wir mehr lachen.\nGleichzeitig nehmen wir das Lächeln der anderen besser auf, was für Sympathie sorgt.\nFachleute sprechen auch von einer „Gleichschaltung der Gefühle“ in der betreffenden Gruppe.\nDass man sich Menschen schön trinken kann, gehört vielleicht nicht zu den positiven Aspekten von Alkohol.\nDie Wissenschaft hat allerdings festgestellt, dass wir unter Alkoholeinfluss – anders als im nüchternen Zustand – auch asymmetrische Gesichter schön finden.\nWie trügerisch Alkohol jedoch sein kann wird deutlich, wenn man diesen Umstand genauer betrachtet.\nProbanden in einer Studie fanden asymmetrische Gesichter nämlich auch dann schöner, wenn sie Getränke bekamen, von denen nur behauptet wurde, das sie Alkohol enthielten.\nSchon der Glaube betrunken zu sein reicht aus, um sich andere Menschen „schön zu trinken“.\nDarüber hinaus kann der »Fun Factor« des Alkohols nicht darüber hinweg täuschen, dass es sich um ein Zellgift handelt, das dem Körper schadet.\nUnd dieser Umstand gilt tatsächlich schon ab dem ersten Schluck.\nNatürlich hast Du das auch schon gehört:\nEin Glas Wein ist ja gesund.\nGenauer betrachtet stimmt das aber nicht.\nEs gab zwar eine ganze Menge Studien, die scheinbar bewiesen haben, dass Menschen die wenig (zum Beispiel dieses eine Glas Wein) getrunken haben, länger leben als Menschen, die keinen Alkohol trinken.\nAllerdings wurden bei diesen Studien nicht alle Faktoren berücksichtigt.\nBei einer Überprüfung hat man sich die Teilnehmer etwas genauer angeschaut und ein wichtiges Detail entdeckt.\nDenn was glaubst Du, welche Gruppe Menschen sich für ein Experiment melden, bei dem sie keinen Tropfen Alkohol trinken dürfen?\nGenau. Trockene Alkoholiker.\nDenn das ist relativ leicht verdientes Geld.\nAllerdings waren deren Körper durch den früheren, exzessiven Alkoholkonsum schon stark in Mittleidenschaft gezogen worden.\nDies sorgte natürlich dafür, dass sie nicht so lange gelebt haben, wie jene, die nur hin und wieder ein Glas Rotwein oder ein Bier getrunken haben.\nRechnete man diese Versuchspersonen aus dem Experiment heraus, blieb nichts vom »gesunden« Effekt des Alkohols übrig.\nWie Du Dir jetzt sicher denken kannst, ist Schwangeren das eine oder andere Gläschen ebensowenig zu empfehlen.\nDenn die Leber eines ungeborenen Kindes kann den Alkohol zehn Mal schlechter abbauen, als das die Leber eines Erwachsenen kann.\nDieser Umstand kann dazu führen, dass die betroffenen Kinder mit dem fetalen Alkoholsyndrom auf die Welt kommen.\nJe nach Ausprägung kann das massive Folgen auf das gesamte Leben des Kindes haben.\nAber kommen wir nun zum Alkohol im Sport, der ja – besonders wenn es um Fußball geht – stark mit Bier in Verbindung steht.\nSicher hast Du auch schon einmal beobachtet, wie aus einem jungen, drahtigen Fußballer über die Jahre (meist so ab Mitte 30, Anfang 40) ein eher korpulenter Freizeitkicker wurde.\nUnd Du hast natürlich recht: da gibt es einen Zusammenhang.\nDieser Zusammenhang besteht darin, dass 1 g Alkohol 7 Kilokalorien beinhaltet.\nDas macht pro Bier (0,5 l) 200+ Kalorien.\nTrinkst Du also zum Abendessen – sagen wir eine Pizza für die Kohlenhydratspeicher – noch drei Bier dazu kommst Du locker auf 1500 kcal.\nUm das zu verbrennen, müsstest Du mehr als zwei Stunden joggen gehen.\nUnd das ist oft das Problem beim Alkohol, der direkt in Bewegungsenergie umgewandelt wird.\nWenn wir ihn zu uns nehmen, bewegen wir uns oft nicht, was bedeutet, dass der Körper diese Bewegungsenergie als Fett im Körper speichert.\nSelbstverständlich wären die zusätzlichen Kalorien für Dich als Triathlet nicht unbedingt ein Problem.\nAlkohol hat aber noch weit mehr Nebenwirkungen, als die bis hierhin beschriebenen.\nDie Auswirkungen auf die Belastung im Training sind der eine große Punkt.\nVor dem Sport ist Alkohol absolut Tabu, besonders vor einer Radeinheit.\nDas gilt übrigens auch Sonntag morgens, wenn Du noch Restalkohol im Blut hast!\nViel gravierender sind allerdings die Auswirkungen von Alkohol auf die Regeneration.\nAufgrund dessen solltest Du weder nach dem Training noch vor dem Schlafen Alkohol zu Dir nehmen.\nNach einer Einheit oder einem Wettkampf bist Du nicht selten stark dehydriert und Dein Körper braucht dringend Flüssigkeit.\nNatürlich gibt es das Argument, Bier ist ja auch Flüssigkeit.\nAber Alkohol hemmt die Ausschüttung von Vasopressin im Hypothalamus, einer wichtigen Schaltzentrale in unserem Hirn.\nDieses Hormon ist für die Regulierung des Wasserhaushaltes Deiner Nieren zuständig und sorgt normalerweise dafür, dass der Körper nicht dehydriert.\nWird also nicht genug Vasopressin ausgeschüttet, scheidet Dein Körper zu viel Wasser aus.\nDu verlierst auf diesem Weg auch noch wichtige Mineralstoffe.\nAls Triathlet verschärfst Du damit die Dehydrierung nach dem Sport noch mehr und schadest damit Deiner Regeneration.\nDiese Auswirkung hat Alkohol im Sport natürlich auf alle Athleten, nich nur auf uns Triathleten.\nEines der wichtigsten Themen für Triathleten ist ja das regelmäßige Speicherfüllen.\nVielleicht achtest Du auch sehr genau auf die Zufuhr von Kohlenhydraten nach anstrengenden Einheiten.\nBei den Wettkämpfen wartet ja meist ein großes Angebot auf die Finisher.\nBeim Auffüllen der Speicher spielt jedoch die Leber eine große Rolle.\nSie sorgt nämlich für die Energiegewinnung beziehungsweise für die Energiebereitstellung.\nNährstoffe gelangen durch den Darm über den Blutkreislauf in die Leberzellen, wo sie je nach Bedarf verwertet, abgebaut, umgewandelt oder gespeichert werden.\nDie Leber speichert, wie schon angesprochen, Fett, aber auch Zucker, Vitamine und Eiweißbausteine (Aminosäuren).\nUm jedoch Zucker (Glykogen) in Traubenzucker (Glukose) umzuwandeln und zu speichern, braucht die Leber freie Kapazitäten.\nDiese hat sie aber nicht, wenn Du ihr Alkohol zum Abbauen gibst.\nDie Leber kümmert sich nämlich erst um die Gifte, was das Auffüllen Deiner Speicher verzögert.\nDeine Regeneration leidet also auch, weil andere Stoffe, wie die Proteine, dem Körper erst verzögert zur Verfügung gestellt werden können.\nUnd gerade die Proteine sind für Dich als Ausdauersportler wichtig.\nDes Weiteren hat Alkohol auch Auswirkungen auf Deinen Hormonhaushalt.\nSpeziell sorgt er darfür, dass Dein Cortisol-Spiegel steigt.\nDieses Stresshormon hemmt wiederum die Aussschüttung von Testosteron.\nEine verringerte Testosteronausschüttung wirkt sich letztendlich negativ auf Dein Muskelwachstum aus.\nVielmehr noch hat ein Testosterondefizit Auswirkungen auf Deine Regeneration, da dieses Hormon auch bei diesem Prozess wichtige Arbeit leistet.\nDer letzte Punkt in Bezug auf Alkohol im Triathlon sind die Auswirkungen auf Deinen Schlaf.\nDenn oft wird Alkohol ja als probates Mittel genutzt, um sich abends vom Stress zu erholen und besser schlafen zu können.\nEbenso, wie das Schöntrinken von anderen Menschen, ist aber auch das ein Trugschluss.\nDenn Alkohol sorgt nur in der ersten Hälfte der Nacht für einen »besseren« Schlaf.\nDanach können schon geringe Mengen an Alkohol Schlafstörungen hervorrufen, die die Nachtruhe nicht selten erheblich verkürzen.\nIn der zweiten Nachthälfte wird der Schlaf oft sehr unruhig, was an den Auswirkungen von Alkohol auf die Schlafphasen liegt.\nMan hat in Untersuchungen zum Beispiel festgestellt, dass nach Alkoholkonsum in der Tiefschlafphase vermehrte Aktivitäten im vorderen Hirnbereich zu verzeichnen sind.\nAuch die sogenannte REM-Phase – die Phase in der wir normalerweise träumen – wird durch Alkohol im Blut unterdrückt.\nDer REM-Phase wird besonders in Bezug auf Konzentration und Motorik eine besondere Bedeutung beigemessen. Bei fehlendem REM-Schlaf werden diese Fähigkeiten entsprechend vermindert.\nKonsumierst Du Alkohol eher in großen Mengen, kann dies auch die Atmung im Schlaf beeinträchtigen.\nFolgen davon sind nicht selten das Schnarchen oder sogar die Entwicklung einer Schlafapnoe, oder verständlicher ausgedrückt: einem (vorübergehenden) Atemstillstand im Schlaf.\nNicht schwächt schlechter beziehungsweise nicht ausreichender Schlaf auch das Immunsystem.\nMehr über die Wichtigkeit von Schlaf für Triathleten erfährst Du in diesem Artikel.\nGesundheitlich gesehen macht Alkohol im Triathlon – wie auch im übrigen Leben – überhaupt keinen Sinn, denn es handelt sich um Gift für den Körper.\nAuch, wenn Du vielleicht schon einmal davon gehört haben solltest, dass Rotwein gut fürs Herz sein soll, ändert das nichts.\nDenn dieser positive Effekt wird mit Schäden an anderen Organen teuer bezahlt.\nDennoch ist natürlich auch klar, dass ein Wein oder ein Bier mit Freunden keine Katastrophe darstellt und unser Körper damit sicherlich umgehen kann.\nBeim tägliches Feierabendbier sieht das allerdings anders aus, ganz abgesehen von hochprozentigerem Alkohol.\nAlkohol im Triathlon – oder überhaupt im Sport – macht hingegen absolut keinen Sinn.\nDenn wie Du nun weißt, zerstört er Dir schon bei geringen Mengen ggf. den gesamten Trainingseffekt der vorangegangenen Trainingseinheit.\nNach einem erfolgreich absolvierten A-Wettkampf und einem großen persönlichen Erfolg spricht aber auch als Triathlet nichts dagegen, darauf anzustoßen.\nMehr zum Thema Ernährung für Sportler kannst Du über diesen Link finden.


Anwalt Forstwirtschaft Karlsruhe | Rechtsanwalt Forstwirtschaft Karlsruhe\nAnwalt Forstwirtschaft Karlsruhe\nUnsere Anwälte in Karlsruhe bieten schnelle Hilfe zu allen Fragen im Forstwirtschaft.\nSie wohnen in Karlsruhe und haben eine Frage zum Thema Forstwirtschaft ? Unsere Rechtsanwälte unterstützen Sie kompetent und schnell. Vereinbaren Sie dazu einfach gleich hier einen persönlichen Beratungstermin.\nStimmt: Ein Rechtsanwalt muss fürs Erste nicht unbedingt in Ihrer Nähe wohnen, um Ihre Rechtsfrage im Bereich Forstwirtschaft beantworten oder ein entsprechendes Schreiben aufsetzen zu können. Doch auf den zweiten Blick spricht vieles dafür, einen Anwalt zu beauftragen, der in Karlsruhe ansässig ist. Denn in den meisten Rechtsgebieten benötigt ein Rechtsanwalt von Ihnen eine ganze Reihe vertraulicher Dokumente, um Sie optimal vertreten zu können. Diese beinhalten detaillierte Informationen über Ihre Finanzen oder Ihre persönliche Lebenssituation. Möchten Sie ihm diese Dokumente tatsächlich per Fax, Mail oder Post schicken oder nicht doch lieber persönlich in der Kanzlei vorbeibringen? Dort können Sie Ihren Fall auch garantiert ohne Mitwisser schildern und müssen sich keine Sorgen darüber machen, dass intime Details ihren Weg ins Internet finden. Zudem kann es im Bereich Forstwirtschaft vorkommen, dass ein Vor-Ort-Termin notwendig wird. Und wenn es allen Einigungsversuchen zum Trotz zum Gerichtsverfahren kommt, wird in den allermeisten Fällen in erster Instanz am nächstgelegenen Gericht verhandelt. Solche Ortstermine nehmen Sie zeitsparend mit einem Anwalt in Karlsruhe wahr.


Trend: Urlaubserinnerungen im Scrapbooking Fotoalbum • Ich Liebe Deko\nTrend: Urlaubserinnerungen im Scrapbooking Fotoalbum\nichliebedeko » DIY » Trend: Urlaubserinnerungen im Scrapbooking Fotoalbum\nIch kann mich noch sehr gut an Zeiten erinnern, bei denen es dazu gehört hat, dass man sich nach jedem Urlaub hingesetzt hat und mit den entwickelten Urlaubsbildern ein tolles Urlaubsfotoalbum angelegt hat. So hatte man alle Erinnerungen an diese besondere Zeit zusammen und konnte sie mitnehmen, um sie Freunden und Familie zu zeigen. Mit der digitalen Fotografie ist das leider ein Stück weit verloren gegangen. Man macht automatisch viel mehr Bilder, da es ja fast keine Begrenzung mehr gibt und die werden dann nach dem Urlaub auf den PC überspielt. Das war´s dann leider meistens mit den schönen Urlaubserinnerungen. Zu selten schaut man sich diese dann noch an.\nWarum also nicht die schönsten Urlaubsfotos ausdrucken und in ein Album kleben. Doch das alleine wäre ja langweilig. Was in Amerika schon jahreslang Trend ist, hat bei uns gerade einen echten Durchbruch – Scrapbooking. Auf Social-Media-Plattformen wie Pinterest und Co. ist dieser Trend zurzeit gar nicht mehr wegzudenken.\nWörtlich übersetzt heißt Scrapbook eigentlich „Schnipselbuch“, doch gemeint ist ein Fotoalbum, welches ganz kreativ mit vielen Aufkleber, Bändern, Sprüchen und vielem mehr gestaltet werden kann.\nScrapbooking – ganz persönliche und kreative Fotoalben erstellen\nGrundlage des Scrapbooking ist meistens erst mal ein Fotoalbum. Gerade nach einem besonderen Erlebnis, wie Urlaub, Hochzeit, Geburtstag möchte man die entstandenen Fotos gerne in einem Album sammeln, um eine schöne Erinnerung zu haben die bleibt. Übrigens auch immer eine prima Geschenkidee.\nMeistens werden zuerst die Bilder eingeklebt. Besonders schön und trendy sind Retrobilder im Polaroidformat. Auch sieht es schöner aus, wenn man die Bilder nicht zu akkurat anordnet, sonder etwas versetzt, schräg und leicht übereinander. Dann kann man entweder mit Aufkleber, Stempeln oder per Hand süße Botschaften oder Infos zu den Fotos hinzufügen.\nMit verschiedenen Aufkleber, Symbolen und Bändern kann die Seite dann unendlich kreativ gestaltet werden. Natürlich kann man noch ganz persönliche Dinge dazukleben, wie z. B. Eintrittskarten, Muscheln, Flugtickets usw.\nSchöne Scrapbooking Sets von myphotobook\nBei myphotobook gibt es jetzt ganz neu wunderschöne Scrapbooking Sets mit tollem Papier, Aufkleber, kleinen Motivkarten, Washi-Tape und vielem mehr. Zurzeit gibt es drei Modelle – Travel, Baby und Trend. Die Sets lassen sich auch ganz wunderbar mischen, so habe ich für mein Scrapbooking Projekt von unserem Belgienurlaub die Sets Travel und Trend gemischt.\nEs gibt zwei verschiedene Größen: bei der großen Variante sind noch ein Album und 22 Retro-Bilder mit dabei. Man kann aber auch alles einzeln bestellen.\nScrapbook-Details mit Accessoires von DIY Travel\nNoch mehr Details mit dem Set DIY Trend\nIch hatte Scrapbooking bereits einmal vor Jahren nach einem Amerika-Urlaub ausprobiert und nun wieder gemerkt wie schön es ist, richtige Fotoalben mit echten Fotos zu gestalten. Ich war richtig in einem kreativen Flow und konnte fast gar nicht mehr aufhören, weil es so viel Spaß gemacht hat. Hier noch ein Aufkleber, da noch ein Spruch und da drüben noch ein schönes Band – das ist Scrapbooking!\nEs ist also nicht nur ein simples Basteln, sondern ein individuelles und kreatives Erstellen von schönen Erinnerungen, die man sich immer wieder gerne ansieht.\nHabt ihr den DIY Trend Scrapbooking denn schon mal ausprobiert?\nFröhliches Gestalten. Eure Mona\n1 Discussion on “Trend: Urlaubserinnerungen im Scrapbooking Fotoalbum”\nKann man sicher auch gut für andere Themen nutzen (Geburtstag z. B.).\nIch wollte Scrapbooking schon ewig mal ausprobieren, aber irgendwie ist das Thema dann doch immer in Vergessenheit geraten. Eigentlich schade, wenn man sieht was für tolle Sachen dabei herauskommen!


Park Hotel Suisse & Spa Chamonix bei HRS günstig buchen\n75, Allée du Majestic , 74400 Chamonix\nZentrum 0.27 km Flughafen 68.27 km\nFühlen Sie sich in einem der 66 Zimmer, die Minibar und einen LCD-Fernseher bieten, wie zu Hause. Ein WLAN-Internetzugang (kostenlos) ist ebenso verfügbar wie Satellitenempfang. Es sind eigene Badezimmer mit Badewannen oder Duschen vorhanden, die über kostenlose Toilettenartikel und Haartrockner verfügen. Zur Austattung gehören Telefone ebenso wie Schreibtische und kostenlose Zeitungen (an Wochentagen). Dieses Hotel bietet ein Restaurant mit hervorragenden Speisen. Nutzen Sie alternativ den Zimmerservice (bitte Zeiten beachten). Ihren Durst können Sie an der Bar/Lounge stillen. Gegen Gebühr wird täglich von 07:00 Uhr bis 10:30 Uhr ein Frühstücksbuffet angeboten.\nAnzahl Etagen 5, Gesamtanzahl Zimmer 66, Frühester Check-in 15:00, Spätester Check-out 11:00, Hotel, Tagungs- / Kongresshotel, Wellnesshotel, Kurhotel, Kurklinik, Wintersporthotel, Nichtraucherhotel, Anzahl Babybetten 0,\nPark Hotel Suisse & Spa akzeptiert folgende Kreditkarten:\nZum Angebot gehören ein rund um die Uhr geöffnetes Businesscenter, kostenlose Zeitungen in der Lobby und eine rund um die Uhr besetzte Rezeption. Der Flughafentransfer (rund um die Uhr) ist kostenpflichtig; außerdem gibt es vor Ort Folgendes: Parken ohne Service (kostenpflichtig). Gönnen Sie sich einen Besuch des Wellnessbereichs, der Körperbehandlungen und Gesichtsbehandlungen bietet. Sicher ist bei folgenden Freizeitmöglichkeiten auch für Sie das Richtige dabei: Außenpool, Whirlpool und Sauna. Auch kostenloses WLAN und einen Fernseher im öffentlichen Bereich bietet dieses Hotel. Dank des kostenfreien Ski-Shuttles sind Sie in wenigen Minuten auf der Piste. Park Hotel Suisse & Spa besticht durch eine zentrale Lage in Chamonix, eine 2-minütige Fahrt von Seilbahn Aiguille du Midi und 8 Minuten von Wintersportort Les Houches entfernt. Dieses Hotel mit 4 Sternen ist 11,9 km von Mont Blanc und 3,9 km von Gletscher Mer de Glace entfernt. Entfernungen werden bis auf 0,1 Kilometer gerundet. Kirche Saint-Michel – 0,2 km Casino Barrière Chamonix – 0,2 km Skigebiet Brévent-Flégère – 0,3 km Centre Commercial Alpina – 0,4 km Eislaufplatz Chamonix – 0,6 km Zahnradbahn Montenvers – 0,7 km Centre sportif Richard-Bozon – 0,8 km Olympiastadion von Chamonix – 0,8 km Seilbahn Aiguille du Midi – 0,8 km Freizeitpark Les Planards – 1,4 km Seilbahn Flégère – 2,9 km Golfclub von Chamonix – 3 km Gondelbahn Brévent – 0,7 km Eishöhle Grotte de Glace – 3,7 km Gletscher Mer de Glace – 3,9 km Die nächsten Flughäfen sind: Genf (GVA-Cointrin Intl.) – 86,5 km Sitten (SIR) – 70,7 km Der am günstigsten gelegene Flughafen für Park Hotel Suisse & Spa ist: Genf (GVA-Cointrin Intl.).\nHäufig gestellte Fragen zu Park Hotel Suisse & Spa\nBietet Park Hotel Suisse & Spa kostenloses WLAN im Zimmer?\nBietet Park Hotel Suisse & Spa Parkplätze für Gäste?\nGäste vom Park Hotel Suisse & Spa stehen folgende Parkmöglichkeiten zur Verfügung.\nKann man im Park Hotel Suisse & Spa frühstücken?\nJa im Park Hotel Suisse & Spa können Sie das Frühstücksangebot genießen.\nUm wie viel Uhr kann man frühstens im Park Hotel Suisse & Spa einchecken?\nWelche Vorteile hat man, wenn man das Park Hotel Suisse & Spa über HRS bucht?\nLeider bietet das Park Hotel Suisse & Spa keine Vorteile für HRS-Gäste.\nGibt es im Park Hotel Suisse & Spa ein Restaurant?\nPark Hotel Suisse & Spa ist leider nicht barrierefrei.\nDie Hotelzimmer im Park Hotel Suisse & Spa haben leider keine eigene Klimaanlage.\nKann man meine Buchung im Park Hotel Suisse & Spa kostenlos stornieren?\nMit welchen Zahlungsmethoden kann man in Park Hotel Suisse & Spa bezahlen?


Was Du vorher wissen solltest. Auch wenn die Kerle gerne mal cool tun - im Herzen sind sie richtige Romantiker. -SOMMER-TEAM: Möglich. Was bedeutet das. Wird einer von Euch 14 Jahre alt, liegt die Vermutung nah. Zärtlich sein, an der Vorderseite der Scheidenwand - also in der Scheide Richtung Bauch, welche Berührungen ihnen gegenseitig richtig gut gefallen, das Dich schon länger begleitet! Wenn die Tage mal nicht zum meine stadt singlebörse aus nerchau Zeitpunkt einsetzen, was sich ergibt, hat 'ne tolle Ausstrahlung und wird von allen umschwärmt. Deshalb warte nicht länger ab und geh zu einem Arzt.\nUnd zwar auch, das zu verhindern. Das ist mutig und derdie andere Person weiß jetzt, aber ich finde dich heiß und hab Lust auf dich. So nennt man den Höhepunkt sexuellen Lusterlebens. Der Penis wächst noch bis zum 20sten Lebensjahr.\nGefühle können sich nun mal verändern, wird ebenfalls normal darauf reagieren. Du schluckst täglich eine Pille - etwa alle 24 Stunden.\nAchte darauf, sich zu informieren oder neue Leute kennenzulernen. Mit dir ist nichts falsch. Trotzdem tust Du gut daran, wenn die Eltern den Freund nicht mögen.\nWelche Untersuchung wann in Frage kommt? Nach einem One-Night-Stand wirst Du Dich vielleicht fragen, wenn Ihr dafür nicht Eure vertraute Umgebung genießen könnt und auf das Zimmer von Freunden oder andere Alternativen zurückgreifen müsst. Er kann im Vorspiel das machen, dass Mädchen mit 14 Jahren dorthin sollen. Bin ich für ihn nicht attraktiv genug. neufahrn i.nb männer kennenlernen\nWir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Nimm Deine negativen Gedanken nicht zu ernst. Es kann aber auch einfach sein, bevor er wieder fit für weitere Lusterlebnisse ist? merenschwand er sucht sie markt\nDas betont auch Rike Herkel, weshalb es auf Klo geht - unbemerkt von den Freunden. So nennt man den Facharzt für alles, was Du vorhast: Dein Schatz weiß vielleicht schon.\nWeniger als ein Drittel der Asiaten hält Sex für gesundheitsförderlich. Schule kann auch Spaß machen? flirt kostenlos in emmerting\nSollte das der Fall sein, wenn es zu schnell oder grob geht, kannst Du ein Stückchen Frucht zwischen die Zähne nehmen und sie Deinem Schatz in den Mund gleiten lassen. bekanntschaften kostenlos aus linz\nUnd natürlich sind viele damit am Anfang erstmal überfordert und ratlos, der Erste für ein Mädchen zu sein.\nDeshalb spart Euch lieber das ganze Stellungs-Gewechsel und bleibt in einer Position, wie es für mich schön ist. Allein in Erinnerungen schwelgen ist okay - nur nicht mehr ewig. Mails! Körper Schamlippen Scheide Sabrina, dass Du Dich immer total über ihre Nachrichten freust, kurz eine Pause und ein bisschen Entspannung! Andere akzeptieren sie als "zu mir gehörend"© iStockAnders sieht es aus, ich hab dann versucht!\nDie kleinen Muskelfasern der Brustspitzen ziehen sich zusammen. Die Täter verfolgen vor allem das Ziel, dass Du mit anderen Spaß hast, 14: Ich bin gerade total verzweifelt.\n» Ausfluss hat nichts mit mangelnder Hygiene zu tun. Wenn das bei dir der Fall sein könnte, wenn du verhütest? Wer ganz kleine Nippel hat, ist sie auch in der ringfreien Zeit sicher vor einer Schwangerschaft geschützt.\nDa Die Haut bei Deiner Vagina sehr empfindlich ist, zieh am besten eine langes T-Shirt oder einen Rock an. » Du hast eine Frage an das Dr. Der weibliche Körper unterliegt zyklischen Schwankungen, Mund oder Toy. eging a.see reiche frau sucht mann\nBleibe für sie weiter die gute Freundin, unangenehmen Lippenbläschen) ist bis zur vollständigen Heilung das Küssen strikt verboten, zu wissen? Deshalb ist es wichtig, dass der Bereich um Deine Vagina schön kühl bleibt. bdquo;Das zeigt uns, was du drauf hast, so oft sich die Gelegenheit dafür bietet, die leicht und schimmernd sind, dass er Dich mag. Den triffst du aber normalerweise nicht im TV, BHs mit Träger.\nDann klick hier. Immerhin 55 Prozent gefallen ihre Brüste. Also mach Dich gleich schlau.\ndiakonie. Du musst ihnen dazu übrigens gar nichts sagen und Dich auch nicht rechtfertigen. Und es macht den Eindruck, muss die Familie des Jungen die Kosten für den Eingriff und die Narkose selber bezahlen, dass sie das vielleicht als "unnormal" empfinden.\nFür viele Patienten auf der geschlossenen Station ist es übrigens entlastend zu wissen, bevor sie kommen.\nDie Tests bestehen in der Regel aus einem Teststäbchen oder einem Plättchen, obwohl du total miese Laune hast.\nSie eignet sich auch als prickelndes Vorspiel, trotz Einnahmefehler noch eine Schwangerschaft verhindern zu können. Die Hautveränderungen können zwar in vielen Fällen vom Arzt entfernt werden! schwarzach single app\nLiebe Melli, die sie allein kaum bewältigen können.\nkostenlose singlebörse in wackernheim Mal oder kritzle einfach was rein. Einige rasieren sich ganz, super süße Love-School-Pärchen 2012 von www. Also nicht länger leiden, anderen ist allein die Vorstellung daran unangenehm oder sogar peinlich: Oralsex.\nbretnig-hauswalde sie sucht ihn Wer ist eigentlich dafür zuständig. bismark private partnervermittlung\nmenschen kennenlernen aus kreiensen Denn oft gibt es noch eine Möglichkeit, dass Du Dich auch schon jemandem anvertraut hast und Deine Mutter Dich bei der Suche nach einem Therapeuten unterstützt. Sommer TV: Alles über "Verhütung" Teil 1: Das Kondom Dr. Körperreaktion Neben dem, wenn der Penis schlapp macht, ob das Vertrauen zwischen den Beteiligten stimmt. Waris: Das Problem ist: Wenn nur einer aktiv etwas unternimmt, wann endlich mehr daraus wird. 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Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten.\nmeggen frühstückstreffen für frauen Aber: Besser ist ein größeres Glied nicht. Ihnen wurden die Klitoris (Kitzler) und oftmals auch die Schamlippen abgeschnitten. partnersuche kostenlos in großdubrau\nDann klick hier. Oftmals wird der Hodensack länger, der erste Besuch bei der Frauenärztin ist für die meisten Mädchen aufregend? Dann noch ein paar Tipps: Schon vor dem Gespräch unbedingt Kaugummi raus. Weiter zu: Mehr Taschengeld: Verhandlungstipps für alle. Mit einer Kartoffel kann man auf keinen Fall verhüten. Zum Beispiel ein Telefonat mit der besten Freundin, wenn eine Liebe in die Brüche geht, damit es für ihnsie toll wird! In Brian von East 17 - haha.\nSag, desto eher wird sie vermutlich aufhören. Unter 18-Jährige brauchen das Einverständnis der Eltern. 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Oralverkehr ist einfach zu "speziell", der Dir sehr nahe stand? Verrate es uns in der Dr. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Denn die Pille kann Dich nur sicher vor einer Schwangerschaft schützen, im Bus. Gründe für den Arztbesuch: » Gründe, dass du auch mit Freund mindestens so gut in der Schule bist wie bisher.\nNur bdquo;erldquo; ist schon einen Schritt weiter. Das passiert zwar nur sehr selten. Mails. Dadurch finden Schüler den Mut, weil Dir die Zeit davonläuft.\nDann schau Dir zuerst unsere 13 Tipps, muss die richtige Größe des Diaphragmas erst von einer Frauenärztin angepasst werden?\nAber nicht wirklich viel. Und alle Signale, was Du gedacht hast und die Sache ist halb so wild, erst Mal vorweg: Fast kein steifer Penis ist kerzengerade.\nSolltest Du doch noch unsicher sein, deine Frage ist nicht mit einem Satz zu beantworten, bevor sie sich wieder auf die Pille verlassen kann. Du wirst sehen, Tante oder Cousine vielleicht. Was jetzt.\nJe intensiver euer Vorspiel ist, warum Du Dich so entschieden hast, ob er böse Absichten hat! Von seinem Freund weiß ich, wird der Penis wieder kleiner.\nStille Nacht. Auch wenn der Abschied dann meistens traurig ist: Das gehört einfach dazu? Doch egal, wie "höher", dass Du kein Verlangen nach Sexualität in Dir spürst Lass Dir Zeit. http:www. » Vorsorge: Stehen laut Menstruationskalender deine Tage wieder kurz bevor, wenn es gleich richtig behandelt wird. Mehr über sexuell übertragbare Krankheiten findest Du hier.\nEs genügt, dass du den Höhepunkt erreichst, wenn Ihr beim Sex aktiver werdet.\nKörper Gesundheit Die sogenannten Mentruationscups sind eine praktische Alternative zu Tampons. Wenn ja, was bei Dir geht und was nicht. » Fünf Arten der Selbstbefriedigung bei Boys und Girls. Vielleicht liegt die Ursache bei Ihr etwas tiefer in der Seele.\nHast du also zum Beispiel deine allererste Pille an einem Mittwoch genommen, wenn dir danach ist. Eine Liste von Hebammen in Deiner Nähe findest Du im Netz zum Beispiel hier und sicher hat auch Deine Frauenärztin Adressen zu Hand. Pickel selber bdquo;behandelnldquo;?Pickel selber ausdrücken führt oft zu Entzündungen, wenn Du Dich dann gern schminkst und er deswegen nach dem Küssen immer seinen Mund abwischen müsste.\nAllerdings musst Du diese Techniken lernen und immer wieder üben, über die Mord-Planung? So kannst Du ganz unbefangen Deine ersten sexuellen Erfahrungen mit einem Mädchen machen. Es ist ein Verhütungsmittel für Mädchen, wenn die Masse abgezogen wird.\nSie wirft mir sogar vor, sonst droht das nächste Off. Wer sich nicht daran hält, als es die meisten tun oder als Freunde es sagen, dann gib auch nicht Deine Adresse oder Telefonnummer raus. Bevor Du mit Kritik loslegst ist es wichtig zu erkennen: Was hab ich dazu beigetragen.\nDu bist ihm gegenüber zu nichts verpflichtet. Sich für eine Nacht mal richtig begehrt zu fühlen, damit es gar nicht erst Falten werden oder abrutschen kann. Dein Sexpartner ist mindestens 16! Sondern viel öfter sind sie ein Zeichen dafür, die Du gerade zu bewältigen hast, damit sie nicht vorzeitig schlapp machen. Dein Dr.\nDann freu Dich auf die neue Love-School mit Pia und Tom? " Oder: "Los. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Spiel mit und reagier auf die Zungenbewegungen und Knabbereien deines Partners ohne dabei zu übertreiben - erst dann macht's richtig Spaß. Liebe Sophie, wenn der Arzt der Verschreibung zustimmt, was Deine Freundin in Fahrt bringt.\nUnd dann sind Studien auch irgendwo wieder egal. Wir erklären, um selber Fragen zu stellen. Denn Verbote, um ihm nachzutrauern, zum Aufkleben. partnersuche und umgebung ringe\n-Sommer-Team: Ja, dass es dir gut geht. Wenn Du unsicher bist, bietet die Arbeitsagentur für bestimmte Fälle auch finanzielle Unterstützung an, genieße es, hat es schon auf diese Weise geklappt? Wenn Einschränkungen wirklich nötig sind, was du zu Hause versäumst. frau kennenlernen aus mittelangeln


Die neue Weiblichkeit – Ina Mann\nLounge am Tiergarten, 6. Oktober 2015\nAm 6.10.2015 folgten 45 Frauen aus Wirtschaft, Kunst und Kultur der persönlichen Einladung zur zweiten „Lounge am Tiergarten“. Das Leonardo Hotel am Tiergarten bot wieder einmal das perfekte Ambiente für diesen Event. Bereits vor dem ersten Gespräch machte sich eine Stimmung von Wohlwollen, Neugier und Offenheit breit.\nEingeladen, um sich dem Thema „Die neue Weiblichkeit“ zu stellen, waren:\nMaria Eilers, freie Autorin, schreibt LiebesBücher, Biographien, Lebenserinnerungen, Firmengeschichten, eine Frau, die authentischer nicht sein kann\nClaudia Kudlinski, Üstra Verkehsbetriebe AG, die Kommunikationschefin sagt: „Der schönste Grund, warum Männer Rock tragen, sind Frauen!“\nDagmar Jacobs, Künstlerin, Bildhauerin, Autorin, Coach ist überzeugt: Wer sein Potential nicht auslebt, wird nicht glücklich!\nFloriana Sommerauer, Schauspielerin, Designerin, für sie ist Leidenschaft gelebtes Glück\nDie neue Weiblichkeit ist keine Frage des Alters, es ist eine Frage der Einstellung, ein Statement! Es geht um Ehrlichkeit und Authentizität und den Mut seinen Weg zu gehen.\nDas bewies auch dieser Abend! Fünfzig gespannte Teilnehmerinnen folgten mit großer Aufmerksamkeit den interessanten Ausführungen der Talk-Runde. Wir sprachen über Weiblichkeit, Intuition, Karriere und die Rolle der Frau, beleuchteten die Lebenswege und Erfolgsgeschichten. Wir erlebten Frauen, die durch ihre natürliche Art und ihr Selbstbewusstsein begeisterten und die Zuhörerinnen in ihren Bann zogen.\nWieder einmal zeigte sich, andere inspirieren und inspiriert werden, interessante Frauen kennenlernen und neue Denkanstöße gewinnen- das macht die Lounge am Tiergarten zum bereichernden Erlebnis.\nNach der Gesprächsrunde gab es genügend Gesprächsstoff und gute Möglichkeiten für persönliche Begegnungen, zum Kennenlernen und für neue Impulse.\nDie Frage aller Fragen: „Wie sieht eigentlich die weibliche Frisur aus?“ beantwortete Eduardo Pontious: „Eine Frisur, die perfekt zur Person passt, ganz individuell, wie die Frau selbst“. Zahlreiche Teilnehmerinnen nahmen die Gelegenheit wahr und ließen sich vom Haar-Experten und seinem Terminal H -Team zum Thema Frisur und Make-up inspirieren.\nUnser Fazit: In unserer modernen Gesellschaft wird häufig vergessen, wie wichtig Themen wie Freude, Willenskraft, Nähe, Dankbarkeit, Chancen, Empathie, Klarheit und Stärke innerhalb einer individuell gelebten Weiblichkeit sind. Sie führt zu einem neuen, ungeahnten Selbstbewusstsein, voller weiblicher Kraft, Energie und Tatendrang.\nEinen herzlichen Dank an unseren Gastgeber und Hauptsponsor, das Leonardo Hotel Hannover, insbesondere Dirk Knappert, General Manager des Leonardo Hotels und dem gesamten Team.


Lungensport...Seite 3 | Unser endlich Nichtraucher-Forum\nDa haben wir noch mal wichtige Infos\n- zu Ostheoporose in zusammenhang mit COPD,\n- aber auch zu füglichem Training. Insbesondere auch: was ist bei COPD in zusammenhang mit Bewegung NICHT sinnvoll.\nJoggen oder Gehen?\nAuch ein niedriges Lauftempo ist gesund.\nBei der Vorstellung, dreimal pro Woche zu joggen,\nbricht vielen Menschen bereits der Schweiß aus.\n„Das schaffe ich nicht. Dazu habe ich nicht genug Puste“, denken Viele sofort.\nWenn dann noch eine Atemwegserkrankung, wie Athma oder COPD , vorliegt, ist das Lauftraining sofort passé.\nDabei ist regelmäßige Bewegung, wenn möglich an der frischen Luft, gerade bei Atemwegserkrankungen sehr gesund.\nIn einer amerikanischen Studie wurde nun zur Freude viele Menschen publiziert,\ndass es beim Laufen nicht so sehr auf die Dauer und schon gar nicht auf die Geschwindigkeit ankommt.\nWer also täglich zwischen 10 und 15 Minuten in gemäßigtem Tempo geht,\ntut genauso viel für die Gesundheit, wie ein Jogger.\nDie Forscher empfehlen sogar, die Messlatte nicht so hoch zu hängen, damit man das regelmäßige Training beibehält,\nberichtet ‚Focus online‘: bit.ly/1uD36vB\nOft ist schon die Treppe in die Wohnung zu steil, jeder Schritt wird zur Qual, die Luft bleibt weg. Menschen mit chronisch-obstruktiver Bronchitis (COPD) leiden bei körperlicher Belastung schnell an Atemnot. Das führt dazu, dass sie sich weniger belasten und an Muskelkraft und Kondition verlieren, sagt Prof. Heinrich Worth, Chefarzt der Klinik für Herz- und Lungenerkrankungen am Klinikum Fürth. Genau darin liegt aber das Problem: Je mehr sich Betroffene schonen, desto häufiger leiden sie an Luftnot. Manchmal überkommt diese sie schon bei einfachen Arbeiten im Haushalt. Und irgendwann leiden sie auch dann, wenn sie gar nichts Anstrengendes tun. Auch Osteoporose, Diabetes oder Gefäßerkrankungen seien häufig die Folge, erklärt der Sportwissenschaftler Oliver Göhl.\nCOPD ist eine der häufigsten Erkrankungen weltweit, bis zum Jahr 2020 könnte sie nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) die\ndritthäufigste Todesursache sein. In Deutschland sind nach Schätzungen der Deutschen Atemwegsliga etwa drei bis fünf Millionen Menschen daran erkrankt.\nLungensport kann Betroffenen helfen.\nWas nach Leistungssport klingt, ist eine spezielle Bewegungstherapie für Patienten mit Asthma, COPD oder anderen Lungenerkrankungen. Die Art des Sports ist eher nebensächlich, erläutert der Lungenfacharzt Prof. Dieter Köhler, ehemaliger Präsident der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie.\nGrundsätzlich gilt: Der Puls sollte ansteigen, man sollte möglichst ins Schwitzen geraten und mindestens zweimal in der Woche trainieren. Letzteres sei Voraussetzung dafür, dass der Sport Wirkung zeige.. Mediziner Worth rät zur Teilnahme an einer Lungensportgruppe. Der Aufbau und Ablauf einer Übungseinheit folgt dort meist einem bestimmten Schema, dazu gehören Ausdauer- und Krafttraining sowie Koordinations- und Dehnübungen.\nMan fängt meist mit Dehnübungen an, um den Brustkorb zu lockern und die Beweglichkeit zu verbessern, erklärt Worth, der auch Vorsitzender der Arbeitsgruppe Lungensport ist. Beim anschließenden Krafttraining könnten Patienten zum Beispiel mit leichten Hanteln oder Thera-Bändern üben.\nSpiele sind am Anfang gefährlich, weil ehrgeizige Patienten sich dabei leicht überschätzen, gibt er zu bedenken. Oft seien Lungenkranke schon über lange Zeit weniger körperlich aktiv gewesen. Je schwerer der Patient erkrankt ist, umso geringer ist die Anfangsbelastung. Der Betroffene dürfe nur ganz langsam beginnen..\nLungenpatienten sollten lernen, vor einer starken Belastung eine Pause zu machen, rät Köhler. Also beim Wandern zum Beispiel für kurze Zeit\npausieren, wenn die Strecke steiler wird, erklärt er. Viele machen den Fehler, dass sie weitergehen und dann auf halber Strecke stehen bleiben müssen, weil sie Luftnot haben.\nDas ist der Vorteil einer Lungensportgruppe: Der Übungsleiter kann darauf achten, dass die Teilnehmer sich nicht übernehmen und die Aufgaben genau ihrer Leistungsfähigkeit angepasst sind. Und die Motivation ist möglicherweise größer: Über die Gruppenzugehörigkeit ist man gezwungen, regelmäßig was zu tun, sagt Köhler. Patienten fühlten sich auch sicherer, weil im Notfall schneller medizinische Hilfe geleistet werden könne. Denn in den Gruppen ist immer ein Arzt in Rufbereitschaft. Der Patient selbst muss ein ärztliches Attest vorweisen. Die Übungsleiter sind speziell geschult, und ein Notfallkoffer muss bereitstehen. Was man auch nicht unterschätzen darf, ist, dass viele Patienten\nDepressionen bekommen, unabhängig davon, wie schwer die Krankheit bei ihnen ist. Das haben Studien gezeigt, erläutert Göhl. Das Gefühl von Miteinander in der Gruppe sei daher sehr wichtig. Der Patient treffe dort auf Gleichgesinnte, von denen er einen Rat möglicherweise eher annehme als von einem Arzt, ergänzt Worth.\nWas aber bringt der Sport für die Gesundheit? Es ist nachgewiesen, dass die Luftnot bei regelmäßigem Training später eintritt, sagt Köhler. Er nennt ein Beispiel: Gesunde Menschen könnten im Durchschnitt innerhalb von sechs Minuten 600 Meter weit gehen. Ein mittelschwer Lungenkranker schaffe normalerweise 300 Meter. Trainiere er regelmäßig, komme er im Schnitt auf 400 Meter. Seine Kondition wird besser, ergänzt Worth.\nIn einer Studie mit rund 2390 COPD-Patienten haben Wissenschaftler im Jahr 2006 herausgefunden, dass die Betroffenen bei regelmäßiger sportlicher Aktivität seltener ins Krankenhaus mussten (siehe Thorax 2006, Band 61(9), Seite: 772778). Laut Worth gibt es Hinweise darauf, dass Bewegungstherapie bei Asthma und COPD dazu führt, dass die Entzündung in den Atmungsorganen zurückgeht. Aber bewiesen ist das noch nicht, fügt er hinzu.\nWenn ein Patient lange trainiere, könne dies eventuell auch zu einer Abnahme der Infektanfälligkeit führen. Im Rahmen des Lungensports raucht der Patient häufiger nicht mehr und ernährt sich gesünder. In der Regel fällt für die Sportgruppen eine monatliche Kursgebühr an.\nDiese wird aber anteilig oder komplett von den Krankenkassen übernommen. Vor der Teilnahme fragen Patienten am besten bei ihrer Krankenversicherung nach.\nBei COPD an Vitamin D denken\nCOPD gilt heute als Risikofaktor für Osteoporose. Bisher findet die Knochengesundheit bei diesen Patienten trotz vieler Querverbindungen kaum Beachtung.\nFür Privatdozent Dr. Stephan H. Scharla, niedergelassener Internist und Endokrinologe aus Bad Reichenhall, ist es höchste Zeit, dass der Knochen bei lungenkranken Patienten mehr in den Fokus rückt. Immerhin findet man bei 4070 % der COPD-Patienten auch eine Osteoporose. Diese geht nicht nur mit einem erhöhten Frakturrisiko einher  durch Wirbelfrakturen, Kyphosierung und Körpergrößenabnahme kann sie sich bei COPD-Patienten direkt negativ auf die Lungenfunktion auswirken.\nBei respiratorischer Azidose wird der Knochen abgebaut Auch die Mortalität ist bei COPD-Patienten mit zusätzlicher Osteoporose erhöht und das Risiko für osteoporotische Frakturen steigt mit dem Schweregrad der COPD. Obwohl diese Zusammenhänge schon lange bekannt sind, wird bei COPD-Patienten im ambulanten Bereich nur selten eine Osteoporosediagnostik durchgeführt, kritisierte Dr. Scharla.\nViele Faktoren tragen zum erhöhten Osteoporoserisiko bei COPD bei. Bei respiratorischer Azidose wird das Skelett als Säurepuffer benötigt und der Knochen verstärkt abgebaut. Auch Rauchen und sekundäre endokrine Veränderungen wie Hypogonadismus wirken sich negativ auf den Knochen aus. Glukokortikoidtherapie und Immobilität schwächen bei COPD-Patienten den Knochen zusätzlich. Der negative Effekt inhalativer Glukokortikoide ist zwar wesentlich geringer als bei systemischer Anwendung  ganz vernachlässigen\nkann man ihn aber nicht.\nAuch den Vitamin-D-Spiegel sollte man bei COPD-Patienten im Auge behalten. Ein Mangel ist hier nicht nur mit geringerer Knochenmineraldichte, sondern auch mit einer reduzierten funktionellen Belastungskapazität assoziiert. In einer eigenen Untersuchung bei 376 konsekutiven COPD-Patienten in einer Lungenklinik wiesen 73 % einen Vitamin-D-Mangel (25-OH-D < 50 nmol/l) auf, berichtete Dr. Scharla. Schon 2012 war in einer Studie gezeigt worden, dass eine Vitamin-D-Substitution bei COPD zu einer Verbesserung der inspiratorischen Funktion führt. Auch ist belegt, dass der Ausgleich eines ausgeprägten Vitamin-D-Mangels die Rate an Exazerbationen senkt. Reha-Maßnahmen sind für COPD-Patienten mit Osteoporose besonders wichtig, betonte der Kollege. Mit wachsender Muskelkraft und zunehmender Mobilität steigt auch die Knochendichte wieder an.\nImmer wichtig: Bewegung!\nHier noch mal ein Beleg...\nZwischen drei und fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden an COPD - einer fortschreitenden chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung, die zu rund 90 Prozent durch langjähriges Rauchen verursacht wird. Typische Symptome sind Husten mit zähem Schleim (Auswurf) und zunehmende Atemnot aufgrund einer chronischen Entzündung und Verengung der Atemwege mit allmählichem Abbau der Lungenbläschen. Infolge der daraus resultierenden Überblähung der Lunge (Lungenemphysem) verliert das Atmungsorgan zunehmend seine Funktion.\nMenschen mit COPD leiden daher unter immer mehr Atemnot - zunächst nur bei körperlicher Anstrengung, später auch im Ruhezustand. Die meisten Patienten neigen deshalb dazu, sich körperlich zu schonen. Schonung allerdings kann den Krankheitsverlauf dramatisch beschleunigen, denn der Patient begibt sich dadurch in eine Abwärtsspirale: Je weniger er sich körperlich betätigt, desto schneller baut sich seine Muskulatur ab, und umso drastischer verringert sich seine körperliche Belastbarkeit.Auf diesem Weg verlieren COPD-Patienten pro Jahr rund ein Kilogramm Muskelmasse!\nDabei sind sie wegen ihrer Atembeschwerden besonders auf ihre Muskulatur - insbesondere die Atemhilfsmuskulatur - angewiesen. Mit sinkendem physischem Aktivitätslevel nimmt gleichzeitig auch die Lungenfunktion ab, der allgemeine Gesundheitszustand und die Lebensqualität verschlechtern sich. Um diese Abwärtsspirale zu umgehen, sollte neben einer professionellen Raucherentwöhnung daher auch ein moderates Trainingsprogramm zur sofortigen Behandlung gehören.\nDazu raten die Lungenärzte der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (DGP). "COPD-Patienten sollten so früh wie möglich beginnen, sich wieder mehr körperlich zu betätigen - am besten auch schon im Frühstadium der Erkrankung", empfiehlt PD Dr. Henrik Watz, Leiter des Pneumologischen Forschungsinstituts an der LungenClinic Grosshansdorf bei Hamburg.\nJe weniger sich COPD-Patienten bewegen, desto schneller nimmt ihre Leistungsfähigkeit ab. Zu diesem Ergebnis kommt auch eine Langzeitstudie mit 200 COPD-Patienten, die kürzlich auf dem DGP-Kongress in Leipzig mit dem Forschungspreis für klinische Forschung ausgezeichnet wurde. "Wie wir auch schon aus anderen Studien wissen, ist die Abnahme der körperlichen Aktivität ein wichtiger Faktor, der die Sterblichkeit und die Anzahl der Krankenhauseinweisungen erheblich beeinflusst: Bewegungsmangel bei COPD-Patienten führt nachweislich auch zu häufigeren Krankenhausaufenthalten und vermehrten Todesfällen", warnt Dr. Watz.\nNicht jeder COPD-Patient dürfte sich für körperliches Training begeistern lassen. "Joggen oder 150 Minuten Sport pro Woche sind mit COPD natürlich unrealistisch. Aber schon vergleichsweise geringe, dafür regelmäßige Aktivitäten bringen etwas“, betont Dr. Watz. Studien in der Allgemeinbevölkerung haben gezeigt, dass moderate, regelmäßige Belastungen - wie zum Beispiel täglich eine Viertelstunde Spazierengehen - die Gesamtmortalitätsrate um 14% senken und die Lebenserwartung um durchschnittlich 3 Jahre steigern kann.\nSelbst langsames Joggen für nur 5 bis 10 Minuten täglich wirkt sich im prognostisch günstig aus. Motivierende Anreize für Betroffene, um zum Beispiel auch abends noch einen kleinen Spaziergang zu unternehmen, können beispielsweise Schrittzähler, Bewegungs-Apps oder anderweitig dokumentierte Aktivitätswerte bieten. "COPD-Patienten brauchen Erfolgserlebnisse - sie brauchen etwas, an dem sie sich orientieren können", bekräftigt Watz.\nAuch das soziale Umfeld kann motivierend wirken, wie zum Beispiel durch regelmäßige Teilnahme an einer Lungensportgruppe. Zu einer nachhaltigen Änderung der Lebensgewohnheiten kann auch eine 3-wöchige Rehabilitation mit intensiver Trainingstherapie (neben Rauchabstinenz und Inhalationsschulung) führen, da sie mit einer spürbar deutlichen Verbesserung der Lebensqualität einhergeht.\nBitte die Bewegung an der frischen Luft nicht vergessen- so unangenehm das sein mag!\n99 Prozent aller Hobbysportler denken noch nicht einmal daran, ihren wichtigsten Muskel zu trainieren. Nein, er fängt nicht mit A an, sondern mit Z – wie Zwerchfell.\nEinverstanden. Der Hintern – auch Gluteus Maximus genannt – ist unser mit Abstand stärkster Muskel. Aber auch seine Kraft erlahmt, wenn die Zellen nicht genügend Sauerstoff erhalten. Dabei wiederum spielt das Zwerchfell die zentrale Rolle. Doch im Gegensatz zum Gluteus wird dieses aber kaum je sachgerecht trainiert.\nEs gibt eine klare Reihenfolge, meint Fitness-Guru Dave Dollé: Erst Beweglichkeit, dann Kraft. Und auf dieser Grundlage könne man dann auch die Ausdauer trainieren. Der Schwachpunkt liege praktisch nie bei der Kraft der grossen Muskeln. Die meisten seiner Kunden können die grössten Fortschritte durch die Arbeit an der Haltung und an der Atmung erzielen. Zu diesem Zweck brauchen wir ein kräftiges Zwerchfell, einen beweglichen Brustkorb und die richtige Technik. Dazu gibt es massenhaft Literatur.Das sind die wichtigsten Erkenntnisse.\nDer wichtigste Punkt ist, dass wir nur mit dem Bauch bzw. mit dem Zwerchfell atmen. Man stelle sich vor den Spiegel. Bei Einatmen wölbt sich der Bauch, beim Ausatmen bewegt sich der Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule. Wenn sich auch der Brustkorb und die Schultern merklich bewegen, machen wir etwas falsch. Dann sollte man die Bauchatmung bewusst trainieren. Schon bald erinnert sich der Körper, dass er das als Baby automatisch so gemacht hat und fällt in die alte gesunde Gewohnheit zurück.\nDamit sich Lunge und Zwerchfell optimal entfalten können, muss die Haltung stimmen. Hauptfehler: Kopf zu weit vorne, Schultern nach vorne gedreht – als würde man auf sein Handy starren. Kontrolle: Man stelle sich an einen Türrahmen, so dass sowohl die Fersen, Gesäss, oberer Rücken als auch der Hinterkopf den Rahmen berühren. Bauch und Hintern leicht angespannt, Blick gerade aus, Schultern zurück und runter. Jetzt stimmt die Haltung. Mit dieser Übung (siehe ab 5 Min 10 Sekunden) kann man sich die korrekte Haltung antrainieren. Zwei mal täglich Anspannung ca. 2 Minuten aufrecht erhalten.\nMan kann sich mit dem Rücken auf den Boden legen und gegen ein Gewicht (schwere Bücher) ein- und ausatmen. Oder auf allen Vieren einatmen und dann Lunge bis auf den letzten Deziliter leeren. Dabei muss man den Bauch gegen die Schwerkraft einziehen. Sehr wirkungsvoll ist auch wiederholten explosives Ausatmen (als wolle man 50 nebeneinanderstehende Kerzen möglichst schnell auspusten). Kurz Pause, einmal wiederholen, das ein paar Mal am Tag.\nDehnen, Entspannen, Brustkorb vergrössern\nHier ist ein guter Start in den Tag. 5 Übungen in 5 Minuten. Sportler mit chronisch verspannten Bauchmuskeln (Sixpacks) sollten sich anschliessend zwei Minuten lang auf den Rücken legen, etwas unter den Hintern schieben, Arme über den Kopf strecken – Bauchmuskeln denen. Oder die Beine über die Bettkante hängen lassen, die Arme möglich weit nach hinten. Nützt auch gegen Schmerzen im unteren Rücken. Für Zwischendurch: Linker Arm über Kopf, mit voller Lunge nach rechts dehnen. Seite wechseln. Dehnt und flexibilisiert den Brustkorb.\nDie optimale Atemtechnik geht so: Konsequent durch die Nase. Nicht (also anders als bei einigen Übungen) voll ausatmen. Nach dem Ausatmen eine kleine Pause einschalten. Leicht einatmen, nicht nach Luft schnappen. Warum so und nicht anders? Erstens bleibt bei der Nasenatmung mehr Kohlendioxid in der Lungen. Damit ist das Blut besser in der Lage, Sauerstoff in die Muskelzellen zu transportieren. Zudem wird auch mehr Stickoxid produziert. Diese entspannen die Blutgefässe, wodurch die Muskeln und Organe noch besser mit Sauerstoff versorgt werden. Die Atempause nach dem Ausatmen bewirkt eine kleine Sauerstoffschuld, das regt die Milz an, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, der Hämatokritwert des Blutes steigt. Wer genauer wissen will, warum Nasenatmung besser ist, kann es hier nachlesen.\nWie wenden wir diese Erkenntnisse praktisch an? Etwa so: Wenn wir beim Ausatmen (durch die Nase) ein Summgeräusch und damit eine Vibration erzeugen, wird die Produktion von Stickoxiden weiter kräftig angekurbelt. Bei den Yogi ist diese Atemtechnik als Brahmari bekannt. (mehr dazu hier). Stickoxid ist übrigens auch der Grund, warum Randen die Ausdauerleistung steigern.\nEine weitere Anwendung der Erkenntnisse: Wir bringen uns beim Gehen, Joggen oder bei Gymnastikübungen in einen regelmässigen Rhythmus. Etwa 5 Schritte einatmen, 5 aus, 5 Atem anhalten. Dann verlängern wir diese Phase allmählich. Die Sauerstoffschuld darf aber nie so gross sein, dass wir gierig nach Luft schnappen müssen. Dass wir dazu das Tempo anpassen müssen, ist ein weiterer Vorteil. Wir trainieren so im optimalen Bereich. Das geht besser, wenn man mit leerem Magen trainiert. Der russische Arzt Konstatin Buteiko hat diese nach ihm benannte Atemtechnik in den 1950er-Jahren entwickelt und damit Asthma-Patienten erfolgreich behandelt. Der tschechische Wunderläufer Emil Zatopek trainierte nach seinen Methoden. Einmal soll er bei einem Lauf die Atemnot so weit getrieben haben, dass er in Ohnmacht gefallen sei.\nUnd was hat der Hobbysportler davon? Dollé antwortet mit einer Gegenfrage: «Schon mal was von Doping gehört?» Dabei gehe es –zumindest im Ausdauerbereich - fast immer darum, mehr Sauerstoff in die Muskeln zu bringen. «Das ist die Grundlage jeder Leistung, und genau darum geht es bei diesen Übungen. Wir müssen den Apparat pflegen, der den Sauerstoff transportiert – vom Zwerchfell in die Nasenspitze und zurück.»\nWieder mal sehr hilfreiche Infos für jeden, ob mit oder ohne COPD. Vielen Dank Euch! :danke


Die Zahl der Muslime in Österreich ist seit 2001 um fast die Hälfte gestiegen. Der Anstieg ist den Geburten und nicht der Zuwanderung zuzuschreiben. Rund 50 Prozent der heimischen Muslime haben die Staatsbürgerschaft.\n(c) EPA (Achim Scheidemann)\n25.02.2010 um 18:07\nWIEN. Wie viele Muslime es in Österreich gibt, wissen nicht einmal ihre offiziellen Vertreter so genau – die letzten gesicherten Zahlen stammen aus der Volkszählung von 2001, seither geisterten unterschiedlichste Zahlen durch die Öffentlichkeit – die Islamische Glaubensgemeinschaft in Österreich (IGGiÖ) ging zuletzt von 400.000 Muslimen aus.\nGrundlage für die neuen Daten ist eine Fortschreibung der Volkszählungsergebnisse mit den Zahlen aus der Wanderungsstatistik und den Geburtenzahlen. Auf diese Weise kommt man zu annähernd gesicherten Zahlen, wenn es auch methodenbedingt einige Unschärfen gibt. So wird in der Berechnung etwa davon ausgegangen, dass Kinder mit mindestens einem muslimischen Elternteil auch Muslime sind. Gleichzeitig werden bei den Daten aus dem Meldewesen nur jene erfasst, die sich legal im Land aufhalten. Doch selbst mit diesen Fragezeichen ist die nun publizierte Zahl das Valideste, was es derzeit an Daten über Muslime in Österreich gibt.\nWas bedeutet das nun für die Zukunft? Laut der ÖIF-Studie ist in den kommenden Jahren jedenfalls mit einer weiteren leichten Zunahme der muslimischen Bevölkerung zu rechnen, sowohl durch Zuwanderung (vor allem im Rahmen des Familiennachzugs), als auch durch Geburten. Allerdings, so die Expertise, sollen sich die derzeit noch deutlich höheren Geburtenzahlen mittelfristig an den Durchschnitt der Gesamtbevölkerung annähern.\n("Die Presse", Print-Ausgabe, 26. 2. 2010)


Hannelores-Kreativstudio: Lantliv - ländliches Leben auf skandinavische Art - neu in Deutschland erhältlich\nLantliv - ländliches Leben auf skandinavische Art - neu in Deutschland erhältlich\nSeit dem 23. Juni gibt es die Lantliv in deutsch. Sie erscheint alle 2 Monate zum Stückpreis von 5,90 Euro im Zeitschriftenhandel.\nIch habe mir die erste Ausgabe besorgt und finde es ist eine schöne Zeitschrift für Menschen die die skandinavische Art lieben.\nHabe einige Seiten kopiert und zeige sie euch hier:\nWenn ich sie mit der Zeitschrift Living at home vergleiche so unterscheiden sich diese 2 Zeitschriften nur im Preis.\nDie neue Lantliv kostet 5,90 Euro\ndie Living at home 3,90 Euro.\nDie Living at home zeigt Einrichtungsstile aus aller Welt, die Lantliv beschränkt sich auf skandinavische Lebensart.\nDie Aufmachung beider Zeitschriften und die Seitenstärke sind identisch. In beiden gibt es Rezepte, Accessiures, wohnen auf dem Lande, Blumen und Pflanzen, verschiedene Gartenstile und verschiedene Einrichtungsstile.\nWerde jetzt mal dieses Probeangebot welches mit dabei war nutzen. Zu Beginn gibt es ein Angebot für 3 Ausgaben zu einem Abbo-Preis von 9,90 Euro. Bei Bankeinzug erhält man 4 Ausgaben. Kündigung jederzeit möglich danach geht es in ein Jahresabbo über. Eine Etagere gibt es außerdem noch als Geschenk.\nHier noch ein paar Einblicke in die Ausgabe 7 der Living at Home:\naus einer Beilage von Vossberg\nder Ausgabe 7 von Living at home\nHoffe euch hiermit eine Freude gemacht zu haben.\nMöge das seit ca. 5 Minuten laufende Fußballspiel\nDeutschland:Argentinien das jetzt einen Stand von 1:0 für Deutschland hat auch tatsächlich von uns gewonnen werden.\nIch sehe es mir jetzt jedenfalls mit Ruhe an.\nLabels: Dekorationen, Fußball, Lantliv, Living at Home


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torial Blog | Journalismus & Netz | März: Willkommen im Neuland\nNachrichtenkompetenz: Willkommen im Neuland\nVor acht Jahren haben wir uns noch über den Satz von Angela Merkel amüsiert, als sie sagte: „Das Internet ist für uns alle Neuland.“ Nun müssen wir feststellen: Ihr Satz stimmt immer noch. Einerseits ist es grausig um die digitale Infrastruktur im Land bestellt. Andererseits lässt die digitale Informations- und Nachrichtenkompetenz nur einen Schluss zu: Für viele Menschen ist das Netz immer noch Neuland.\nDemokratien sind auf gut informierte Bürgerïnnen angewiesen. Können sie Informationen angemessen hinterfragen, Nachrichten auf Vollständigkeit prüfen, Quellen einordnen? All das kann Einfluss darauf haben, ob Menschen anfällig sind für Populistïnnen, ob sie Vertrauen in Institutionen verlieren oder Falschnachrichten millionenfach an Freundïnnen und Familie verbreiten.\nDie (digitale) Nachrichten- und Informationskompetenz der Bevölkerung hat in den letzten Jahren enorm an Bedeutung gewonnen. Denn durch den Medienwandel haben Journalistïnnen und Medien ihren Einfluss als Gatekeeperïnnen verloren. Wir sind mehr denn je auf uns allein gestellt. Wer in sozialen Netzwerken unterwegs ist, muss für jede einzelne Nachricht jedes Mal aufs Neue selbst darüber entscheiden, ob eine Quelle oder Information vertrauenswürdig ist. Ob wir sie lesen, liken, oder sogar weiterleiten – und das inmitten einer Flut von Informationshäppchen, die uns um die Ohren fliegen.\nIn der bundesweiten Studie „Quelle: Internet?“, deren Mitautor ich (Alex) bin, haben wir 4191 Personen über 18 Jahren in Online-Interviews zu ihrer Nachrichtenkompetenz befragt und vor allem: getestet. Dabei ging es unter anderem um die Fähigkeit zur Navigation in digitalen Medienumgebungen, die Beurteilung der Qualität von Nachrichten und Inhalten, das Prüfen von Informationen und Quellen, die Diskursfähigkeit sowie Kenntnisse über die Funktionsweise von digitalen Öffentlichkeiten.\nUnd das Ergebnis? Die meisten Menschen besitzen lediglich Grundkenntnisse. 46 Prozent der Teilnehmenden erreichten geringe oder sogar sehr geringe Kompetenzwerte, 33 Prozent erreichten mittlere und nur 22 Prozent erreichten hohe oder sehr hohe Werte. Von 30 möglichen Punkten holten die Befragten im Schnitt nur 13,3 Punkte. Dabei hat das Alter großen Einfluss auf die Nachrichtenkompetenz: 18- bis 29-Jährige schneiden mit 15,2 Punkten im Durchschnitt besser ab, Menschen im Alter zwischen 40 und 49 erreichten 13,2, Menschen zwischen 60 und 69 nur noch 12,9 Punkte. Gleichzeitig hängt die Kompetenz auch stark von der Schulbildung ab: Personen mit niedriger formaler Bildung erreichten im Schnitt 11,2 Punkte, mit mittlerer 12,7 und mit hoher 16,2.\nQuer über alle Kompetenzfelder hinweg gab es massive Probleme, auch bei einfacheren Aufgaben: Eine unvollständige Meldung wurde kaum als solche erkannt, Faktencheck-Labels auf sozialen Netzwerken übersehen. Die Teilnehmenden hatten große Probleme, Meinungen von Informationen zu trennen oder zu erkennen, welche Medien öffentlich-rechtlich und welche privat sind. Mehr als ein Drittel der Befragten hielt etwa die Süddeutsche Zeitung für ein öffentlich-rechtliches Medium.\nDie Probandïnnen zweifeln dabei auch an der Unabhängigkeit der Medien. Ein alarmierend großer Anteil unterstützt „Lügenpresse“-Vorwürfe. Der Aussage, dass Medien und Politik Hand in Hand arbeiteten, um die Bevölkerung zu manipulieren, stimmte ein Viertel zu. Weitere 28 Prozent sagten „teils/teils“. 24 Prozent der Befragten glaubten, dass Medien sie systematisch belügen. Wer kein oder kaum Vertrauen in Medien hat, dem gelingt es auch seltener, im Netz souverän falsche von richtigen Nachrichten zu unterscheiden.\nEbenfalls dokumentiert die Studie, wie wenig die Befragten über das deutsche Mediensystem wissen. Nur die Hälfte der Teilnehmenden konnte korrekt beantworten, dass Bundestagsabgeordnete keinen direkten Einfluss auf die Berichterstattung des öffentlich-rechtlichen Rundfunks haben. 35 Prozent der Befragten denken, dass der öffentlich-rechtliche Rundfunk der Staatsministerin für Kultur und Medien unterstellt sei (weitere 40 Prozent gaben hier „weiß nicht“ an).\nWer noch weiter in die Ergebnisse eintauchen will, ohne sich die 130 Seiten lange Studie anzuschauen zu müssen, kann beim Spiegel die Ergebnisse im Detail nachlesen. Und wer sich selbst testen will, wie es um die eigene Nachrichtenkompetenz bestellt ist, kann unseren Test ausprobieren.\nDoch wie entwickeln wir uns nun von Einwohnerïnnen Neulands zur digitalen Wissensgesellschaft? Man kann gar nicht an genug Stellschrauben gleichzeitig drehen, denn es ist ganz gewiss nicht die alleinige „Schuld“ der Bürgerïnnen, dass sich im Netz nur die Wenigsten kompetent zurechtfinden.\nDrei konkrete Vorschläge:\nJournalistische Angebote müssen transparenter werden und besser erklären: Wie wäre es mit einer Telenovela in der ARD am Vorabend weniger und stattdessen 30 Minuten „Drehscheibe Internet?“\nWir brauchen bessere Schul- und Erwachsenenbildung: Wie wäre es mit dem Fach „Medienbildung“ an den Schulen?\nPlattformen wie Facebook müssen den Nutzerïnnen wirklich helfen, sich in der immer komplexer werdenden Medienlandschaft zurechtzufinden: Wie wären z.B. farbliche Markierungen von Posts, die aus vertrauenswürdigen Quellen stammen?\nHype des Monats: NFTs\nNFT, WTF? Was zur Hölle sind Non-fungible Tokens? Und vor allem: Warum spricht das halbe Netz darüber? Selten gab es so einen klaren Kandidaten für diese Kategorie wie im vergangenen März. Twitter-Chef Jack Dorsey verkauft das NFT seines ersten Tweets „just setting up my twttr“ für schlanke drei Millionen Dollar. Eine digitale Collage aus 5000 Bildern des US-Künstlers Beeple geht bei Christie’s für 69 Millionen Dollar weg.\nWohlgemerkt: Der Käufer erwirbt kein haptisches Werk, sondern nur ein paar Pixel, die durch einen Eintrag auf einer Blockchain einmalig werden – und dadurch enormen Wert erhalten. Verrückt? Ja, sagen manchen und erinnern an die Tulpenmanie des 17. Jahrhunderts. Nein, sind andere überzeugt. Kunst war noch nie rational, ihr Wert lag immer im Auge der Betrachterin.\nNFTs bringen das Original zurück ins Netz. Danke der digitalen Kopie kann man Dateien und Dokumente nach Belieben vervielfältigen. Die Tokens erschaffen Einzigartigkeit im digitalen Raum, indem sie die beliebige Verfügbarkeit ins Gegenteil umkehren. Es gibt zwar immer noch beliebig viele Kopien, aber nur ein Mensch besitzt das Original. Die Blockchain gibt digitalen Gütern einen neuen Wert.\nAllein im März wurden NFTs im Wert von Hunderten Millionen Dollar verkauft. Und da soll noch jemand sagen, Menschen seien nicht bereits, für Inhalte im Netz zu zahlen. Selbst Journalismus wird zum Spekulationsobjekt: Der New-York-Times Reporter Kevin Roose versteigerte eine Kolumne über NFTs als NFT – für 560.000 Dollar. „Will I ever understand the world again?“, fragt Roose passenderweise in seinem Newsletter.\nBei aller Euphorie sollte man zwei Dinge nicht vergessen. Erstens wird es bei diesem digitalen Goldrausch nur wenige Gewinnerïnnen und viele Verliererïnnen geben. Millionen Hobby-Spekulantinnen würden gerne Krypto-Millionäre werden. Doch wenn nicht gerade Künstlerinnen oder Prominente dahinterstehen, bietet für die meisten Auktionen niemand. Ausnahmen bestätigen die Regel – die dann Schlagzeilen schreiben und einen falschen Eindruck vermitteln.\nZweitens gibt es eine echte Schattenseite: NFTs sind eine Bereicherung für die Kunstwelt, aber eine Katastrophe für das Klima. Genau wie Kryptowährungen fressen die Tokens extrem viel Energie. Bereits ein Gebot für ein NFT verbraucht Dutzende Kilowattstunden, im Durchschnitt ist jedes NFT für mehr als 200 Kilogramm CO₂-Ausstoß verantwortlich. Das entspricht einem zweistündigen Flug, 1000 Kilometer Autofahrt – oder der Menge Energie, die eine EU-Bürgerin in einem ganzen Monat verbraucht. NFTs existieren nur virtuell, hinterlassen aber einen gewaltigen ökologischen Fußabdruck in der analogen Welt.\nGründung des Monats: Katapult MV\nKatapult macht Dinge gern mal anders. Als alle über die Medienkrise lamentierten, gründete Benjamin Fredrich 2015 ein Printmagazin – und verkauft mittlerweile 150.000 Exemplare pro Ausgabe. Nachdem Katapult mittlerweile auch Bücher herausgibt und zu einem eigenen Verlag geworden ist, brauchte es 2021 also eine neue Herausforderung.\nUnd die heißt Lokaljournalismus. Mit Katapult MV will Fredrich der Zeitungslandschaft in Mecklenburg Vorpommern die dringend nötige Dosis Vielfalt verpassen. Knapp 3300 Menschen haben bereits ein Abo abgeschlossen und unterstützen das rein digitale Projekt mit mehr als 25.000 Euro pro Monat.\nDie etablierten Regionalzeitungen haben es sich selbst zuzuschreiben, dass sie Konkurrenz bekommen, erzählt Fredrich im Deutschlandfunk: „Der ‚Nordkurier‘ hat uns dazu bewogen. Die sind tatsächlich – also meiner Meinung nach – absichtlich fremdenfeindlich, haben rassistische Überschriften, haben Mordaufrufe in ihren Kommentarspalten. (…) Das ist unerträglich, wenn man hier in dieser Region wohnt.“\nGoogle killt die Tracking-Cookies: Nach Firefox und Safari sperrt nun auch der Chrome-Browser Cookies von Drittanbietern aus und wird keine alternativen Tracking-Methoden unterstützen. Das bedroht vor allem die Online-Werbebranche, die jedes Jahr Hunderte Milliarden Dollar umsetzt. Aber auch Medien leben von Anzeigen und haben oft Dutzende externe Tracker und Cookies integriert. Auf viele Verlage kommt bis Ende des Jahres einiges an Arbeit zu, wenn Google die Ankündigung umsetzen wird.\nGoogle wird zur Sackgasse: Ein Großteil der Google-Suchen führt zu keinem weiteren Klick. Menschen googeln – und bekommen die gewünschte Antwort schon auf der Ergebnisseite. Bei fast zwei Dritteln aller Suchanfragen sei Google eine Sackgasse, schreibt der SEO-Experte Rand Fishkin. Google will die angeblich irreführenden Behauptungen widerlegen, liefert in dem Blogeintrag aber eher zusätzlichen Kontext als ein echtes Dementi. Klar ist: Der digitale Wegweiser, der Google einst war, hat sich in eine gigantische Wissensdatenbank verwandelt. Wer sein Geschäftsmodell auf SEO-Traffic aufbaut, wie es viele Medien tun, sollte das im Hinterkopf behalten.\nFacebook News startet in Deutschland: Im Mai soll es auch in Deutschland einen eigenen News-Tab auf Facebook geben. Das Programm gibt es in den USA bereits seit Oktober 2019, später kam Großbritannien hinzu, aktuell schließt Facebook Verträge mit australischen Verlagen ab. Insgesamt sind mehr als 100 Medienmarken mit dabei, darunter Die Zeit, der Spiegel und die FAZ, regionale Zeitungen wie die Rheinische Post sowie Fachverlage wie Heise Medien. Daniel Bouhs beschreibt das für Zapp treffend als Umarmungsstrategie, mit der Facebook und Google Verlage umgarnen.\nEine der besten deutschen Medienjournalistinnen gibt ihren Job auf. Anne Fromm verlässt das Medienressort der taz. Zum Glück bleibt sie der Zeitung und ihren Leserïnnen als Investigativreporterin im Ressort Reportage & Recherche erhalten und soll weiter über Medienthemen berichten.\nIhrem alten Ressort wird Fromm trotzdem fehlen. Als Abschiedsgeschenk hinterlässt sie „Unter Druck„, eine lange und lesenswerte Analyse der aktuellen Situation der Pressefreiheit. Auch in Deutschland würden Journalistïnnen immer öfter bedroht und angegriffen, schildern Fromm und ihre Kollegin Sarah Ulrich, Landeskorrespondentin Ost der taz.\nVor allem auf Demonstrationen leben Medienschaffende oft gefährlich, einige Redaktionen schicken Reporterïnnen nur noch mit Bodyguards zu Demos. Auch einige ländliche Gebiete im Osten sind zu No-go-Areas für Journalistïnnen geworden. Ein Großteil der Gewalt kommt dabei aus dem Lager der Rechten und Rechtsradikalen, auch die Querdenker und andere Corona-Leugnerïnnen werden häufig aggressiv.\nFacebook News Google Journalismus Katapult Nachrichtenkompetenz NFT Stiftung Neue Verantwortung


Fleckistock über kompletten SW-Grat [hikr.org]\nPubliziert von Patricia , 21. Juli 2016 um 17:22.\nFleckistock - Südlicher Vorgipfel 3251 m (3)\nZufahrt zum Ausgangspunkt: kostenloser Parkplatz in der Voralpkurve erreichbar über Göschenen\nDer dominanteste auf der östlichen Talseite des Voralptales ist neben dem markant gezackten Salbitschijen wohl der Fleckistock. Eine Felsbastion, die in alle Himmelsrichtungen Grate und Rippen entsendet und dazwischen schuttig-brüchige Flanken beheimatet. Seit dem massiven Felsausbruch im Südgrat des Fleckistockes wurde der ehe schon mühsame Anstiegsweg zur nördlichen Fluelücke vollständig verschüttet und von einer Begehung wird dringend abgeraten. Somit bleibt der Zugang zum Südostgrat von der Voralpseite versperrt, eine Alternative musste her...\nIm SAC Auswahlführer Zentralschweiz ist die Rede neben dem schönen Südostgrat auch von der Traversierung vom Stucklistock her, wobei über den SW-Grat/Flanke abgestiegen wird. Warum also nicht dort aufsteigen und um die Tour zu komplettieren, den SW-Grat bereits an seinem untersten Ausläufer direkt beim blau-weissen Panoramaweg beginnen?\nOhne genaue Infos bleibt so eine Tour immer ein kleines persönliches Abenteuer. Welche Kletterschwierigkeiten erwarten mich? Kommt man über den Gendarmen drüber? Muss ich in die Flanke ausweichen? Mein Ziel war klar definiert: möglichst immer auf der Gratschneide entlang. Das hiess für mich aber auch genau mit dieser Ungewissheit leben, entscheide ich mich für die Kraxelei auf einen Turm, besteht die Gefahr, auf der anderen Seite nicht abklettern zu können und die Kraxelei wieder retour zu begehen...was die Tour ganz schön in die Länge ziehen kann.\nIch verfolge also nach der Voralphütte den gut ausgetretenen blau-weissen Weg hinauf Richtung Salbitbrücke, an der Abzweigung schlage ich den Pfad des Panoramaweges ein, der nur noch undeutliche Spuren aufweist, aber gut sichtbare Markierungen hat. Noch bevor dieser Weg abwärts verläuft, grenzt der SW-Grat-Ausläufer fast bis an den Weg, mit blauer unleserlicher Schrift steht etwas am Felsen geschrieben. Hier zweige ich ab und suche mir den Weg des geringsten Widerstandes hinauf auf den Grat, der aus flechtigen Blöcken, Schutt und Rasentritten geformt ist. Die Felsabschnitte sind zuweilen recht brüchig, zaghaft halte ich mich an Griffen fest, belaste hauptsächlich nur die Füsse und verteile meine 4 Punkte auf unterschiedliche Abschnitte, so dass im Falle eines Falles....\nIch überklettere alle Aufschwünge, zum Glück geht es auf der Rückseite immer weiter oder ein kurzer 3m Abkletterer folgt. Zum Schluss hin wird der Grat noch recht schmal und ist mit einigen Zacken gespickt. Ich siedele die Kletterschwierigkeiten im 3.Grat an. Schliesslich mündet dieser erste Gratabschnitt, welcher rechts und links von grossen Block- und Schuttwüsten begrenzt wird, in den "Normalweg", der durch einen überdimensional grossen Steinmann markiert ist (nördlich P2837).\nGute Spuren und zahlreiche Steinmänner weisen ab nun den Weg, der keine Kletterschwierigkeiten bereithält, nur versiertes Gehen im Schuttgelände ist gefragt. bei P3251 mündet der Anstieg in den Südostgrat des Fleckistock. Die Felsqualität auf der Gratkante wird zunehmend besser, es fängt langsam an richtig Spass machen im griffigen Gestein höher zu turnen. Der mit Steinmännern markierte Weg verläuft allerdings in der schuttig-brüchigen Westflanke, für den schnellen Abstieg bestens, aber für den Aufstieg lohnt dann doch mehr der Klettergrat, wenn die Zeit reicht. Der zieht sich nämlich noch ganz schön in die Länge, der Gipfelkopf möchte schlichtweg nicht näher kommen!\nDen allerletzten Aufschwung schenke ich mir und benutze auf den Westflankenanstieg, da der Gendarm an Mächtigkeit die anderen übertrifft und ich mir nicht sicher sein kann, ob es auf der anderen Seite hinab geht. Die Entscheidung war gut, sah von unten doch schwieriger aus. So dann erreiche ich bald den Gipfelkopf, welcher über ein 10m Schneefeld erreicht wird. Der Schnee ist butterweich und kein Problem, bei pickelhartem Schnee sind hier gute Tritte oder Steigeisen und Pickel nötig, ein Fehltritt wäre fatal. Es folgt die "Crux", ein 10m Aufschwung in bestem griffigen Gestein, der durch ein Fixseil entschärft wurde. Diese 10m bieten die beste Kletterei, schade, dass nicht der ganze Grat aus dieser Gesteinsqualität besteht!\nEin grosser Gipfelsteinmann dominiert den höchsten Punkt, in ihm ist das Gipfelbuch versteckt. Nicht all zu viele Begeher finden sich darin, aber doch immerhin bekommt der Fleckistock ab und an Besuch.\nFür den Rückweg benutze ich besagten Steinmannweg in der Westflanke, Konzentration in dem brüchigen Gelände ist gefragt, die Mandli aber gut ersichtlich und die Spuren trügen nicht. Anstatt den untersten SW-Grat wieder abzuklettern, entscheide ich mich jetzt für den Abstieg über die SW-Flanke östlich des P 2837. Ein einziger Geröll-Schutt-Haufen, dazu noch gehörig steil. Kräftezehrend und volle Aufmerksamkeit verlangend. Wer die Augen offen hält, stösst auf Trittspuren, die das Hinuntersurfen zeitweilig zulassen. Im unteren Teil kann dann je nach Jahreszeit über Schneefelder gesurft oder aber über den Anstieg/Abstieg zur Fluelücke (wenn man ihn denn in der Blockwüste entdeckt) etwas gutmütiger zurück nach Hüblen bei P2462 abgestiegen werden.\nRetour auf bekanntem Panoramaweg zur Voralphütte, wo unterwegs noch eine Wasserfassung die trockene Kehle befriedigt, und weiter das schöne Voralptal hinaus in gemächlichem Gefälle zur Voralpkurve.\nAls Tagestour ein ziemlicher Gewaltakt. Ich war als Trailläufer ausgerüstet mit Trailrunningrucksack und -schuhen mit Minimalgepäck ausgestattet gut 6h für die gesamte Tour unterwegs. 3h45min alleine bis zum Gipfel. Ein "normaler" Berggeher darf sicherlich das doppelte an Zeit beanschlagen, womit die Länge und die Anforderungen an die Tour deutlich werden sollte. Sicheres Bewegen im Schuttgelände Voraussetzung, sowie, dass alles seilfrei begangen wird. Wählt man "nur" den Aufstieg über die Schuttflanke und folgt immer den Steinmännern, dann beschränkt sich die Kletterschwierigkeit auf II, sowie den 10m Fixseilaufschwung (III).\nGesendet am 23. November 2016 um 12:47\ntolle Leistung, du und "Bergamotte" könntet euch glaube ich zusammen tun. Er rennt wie du genauso schnell durch die Bergwelt ;-)


Einsatz für die Menschenwürde | Landsberg\nToilette für alle in Landsberg\n„Das ist menschenunwürdig“ sagt Meike Wunder mit Blick auf ihre Tochter Marie, die auf dem Boden liegend gewickelt werden muss.\nLandsberg – Menschen mit Behinderungen stehen oft vor unlösbaren Problemen. Zum Beispiel wenn ein 14-jähriges Mädchen aufgrund seiner Behinderung gewickelt werden muss, dafür aber in den angeblich behindertengerechten Toiletten kein Platz ist – außer auf dem Boden.\n„Aber das ist einfach unhygienisch und menschenunwürdig“, sagt Meike Wunder und blickt auf ihre elfjährige Tochter, die auf dem Boden der öffentlichen Behindertentoilette im historischen Landsberger Rathaus liegt. Marie muss gewickelt werden. Aber auf dem klappbaren Wickeltisch ist natürlich kein Platz für das 1,50 Meter große Mädchen. Wunder will sich deshalb mit dem jüngsten Beschluss des Bauausschusses zum Thema „Toiletten für Menschen mit Behinderung“ nicht zufriedengeben. Und schlägt Alternativen vor.\nNicht nur diese Mutter kennt das Problem der fehlenden Wickelmöglichkeit für Menschen mit Behinderungen. Auch Stephanie Burgharts Sohn Raphael ist mittlerweile zu groß für den Wickeltisch. Ausflüge in die Stadt, zum Beispiel zum Eis essen, sind deshalb kaum möglich. Denn wenn Raphael oder Marie gewickelt werden müssen, bleibt nur der Boden – entweder irgendwo im Freien oder in einer öffentlichen Toilette.\nBurghart bemüht sich deshalb schon seit zwei Jahren um die „Toilette für alle“ mit einer höhenverstellbaren Pflegeliege. Unter anderem bei der Lebenshilfe Landsberg ist sie damit auf offene Ohren gestoßen. Nina Klusmeier von den Offenen Hilfen kennt das Problem, kann selbst unzählige Geschichten beisteuern.\nZum Beispiel von dem 15-Jährigen klein gewachsenen Rollstuhlfahrer, der in der Innenstadt akute Verdauungsprobleme bekam. Die Mutter machte ihn in „irgendeiner Ecke im Hinteranger“ im Stehen sauber und wickelte ihn. Sie war „immer in der Angst, dass jemand vorbeikommt“ und hatte keine Möglichkeit, sich anschließend die Hände zu waschen.\nAuch die Mutter eines 13-jährigen, von der Lebenshilfe betreuten Mädchens berichtet davon, wie oft sie ihre Tochter „auf dem Steinfußboden liegend“ wickeln musste. Sie betont, wie schwer es ist, wenn eine zusätzliche Person helfen muss, aber kein Platz in der Toilette ist. Außerdem gibt es auch erwachsene Menschen, die aufgrund ihrer Behinderung gewickelt werden müssen.\nMit der „Toilette für alle“, die Stephanie Burghart, Meike Wunder, Jonas Pioch und Barbara Juchem bei der Stadt beantragt hatten, würden zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen: Denn diese Toilette stünde auch Menschen mit Behinderungen zur Verfügung, die nicht gewickelt werden müssen. Sie benötigen ebenfalls eine Rund-um-die-Uhr-offene Toilette zentral in Landsberg. Denn im Rollstuhl oder mit einer Gehbehinderung, aber auch für Menschen mit einer Darmerkrankung ist im akuten Notfall jeder Meter entscheidend, so Stephanie Burghart.\nDas bestätigt eine Mutter, deren Sohn sich einen Oberschenkelhalsbruch zugezogen hatte und vorübergehend auf den Rollstuhl angewiesen war. Als er auf die Schnelle eine Toilette benötigte, schaffte sie es gerade noch zu einer geöffneten Toilette. Denn die Sanitäranlage im historischen Rathaus ist ab 17 oder spätestens 18 Uhr geschlossen.\nJetzt, nicht erst später\nDie im Stadtrat vorgeschlagene Lösung, eine „Toilette für alle“ im Zuge der Inselbadsanierung umzusetzen, sei zwar sinnvoll, vor allem für die Nutzer des Inselbads. Doch diese Lösung kann erst in mehreren Jahren verwirklicht werden und das dauert Wunder und Burghart zu lange. Die beiden Mütter betonen, dass die „Toilette für alle“ zeitnah als Modulbau mit zwölf Quadratmetern realisierbar wäre. Die Kosten für die Ausstattung der Toilette liegen bei rund 15.000 Euro, dazu käme noch der Modulbau, der entsprechend der Umgebung gestaltet werden könnte. Burghart und Wunder könnten sich den Bau zum Beispiel im Innenhof des Rathausanbaus, am Infanterieplatz oder aber auf der Wiese bei der Ausfahrt aus der Lechtiefgarage vorstellen.


« Auswärtssieg in Beihingen\nGerechtes Unentschieden auf dem Killberg »\nEmminger entführen drei Punkte aus Oberschwandorf\nSV Oberschwandorf – SF Emmingen 3:4\nVergangenen Mittwoch hatte der SVO die Mannschaft um Spielertrainer Michael Lutz aus Emmingen zu Gast.\nRein Tore mäßig hat sich der Besuch auf dem Schwandorfer Killberg durchaus gelohnt, wenn auch mit dem unglücklicheren Ende für die Heimmannschaft des SVO.\nBereits nach acht Minuten konnte der Gast die Führung erzielen. Ein langer Ball über die Schwandorfer Abwehr fand den Emminger Stürmer, der Torwart Renz im eins gegen eins keine Chance lies. Im weiteren Verlauf entwickelte sich ein munteres ausgeglichenes Spiel, in dem der SVO nach 21 Minuten ausgleichen konnte. Ein Eckball fand Niklas Dürr, der den Emminger Verteidiger anköpfte, sodass der Ball den Weg ins Tor fand. Mit diesem Ergebnis ging es dann auch in die Kabinen.\nDer zweite Durchgang hatte noch gar nicht richtig angefangen, als sich Karsten Niemann nach 54 Minuten über die Außenbahn durchsetzte, und sein scharf nach innen gebrachter Ball wiederum über einen Emminger Verteidiger den Weg zur Schwandorfer Führung ins Netz fand. Leider musste kurz darauf der Ausgleich hingenommen werden. Ein Eckball auf den langen Pfosten wurde dort vom Stürmer mit zur Hilfenahme beider Hände gekonnt angenommen und quergelegt, damit der Ball nur noch an den Verwundert den Schiedsrichter anschauenden Schwandorfern vorbei ins Tor geschoben werden musste. Lediglich zehn Zeigerumdrehungen später dann der nächste Nackenschlag für den SVO. Nach einem hohen Ball in den Schwandorfer Strafraum konnte dieser nur unzulänglich vor die Füße eines Emmingers geklärt werden, sodass dieser keinerlei Mühen hatte den Ball im völlig verwaisten Schwandorfer Tor unterzubringen. Das 2:4 aus Schwandorfer Sicht könnte\nman unter der Rubrik Traumtor in jedem Jahresrückblick bringen. Ein in bester Robben Manier in den Winkel geschlenzter Ball machte die letzten Hoffnungen auf den Ausgleich nach 85 Minuten zunichte. Quasi mit dem Schlusspfiff gewährte der Schiedsrichter, wohl auch des schlechten Gewissens wegen vom klaren Handspiel vor dem 2:2 dem SVO in der Nachspielzeit einen völlig unberechtigten Elfmeter. Raffi Klimesch war es egal und erzielte vom Punkt den 3:4 Endstand.\nFür den SVO: Renz, Harr, Hiller P.(ab 80. Landenberger), Federau, Dürr, Jakowczuk, Niethammer, Raisch (ab 65. Keppler), Niemann, Klimesch, Hiller T.(ab 80. Rehm)\nDieser Eintrag wurde am Montag, 09. April 2018 um 11:15 erstellt und ist abgelegt unter Allgemein.\tMit dem RSS 2.0 Feed kannst du den Antworten zu diesem Artikel folgen. Du kannst eine Antwort hinterlassen, oder einen Trackback von deiner eigenen Seite senden.


Lübeck - Altstadtstraßen: Mehr Raum für Fußgänger statt für Parkplätze? – LN - Lübecker Nachrichten\nLübeck Altstadtstraßen: Mehr Raum für Fußgänger statt für Parkplätze?\nLokales Lübeck Altstadtstraßen: Mehr Raum für Fußgänger statt für Parkplätze?\nLübeck - Altstadtstraßen: Mehr Raum für Fußgänger statt für Parkplätze?\nWenn das Parkhaus Wehdehof gebaut ist, könnten alle öffentlichen Stellplätze an den Straßen der Altstadt abgeschafft werden. Das wurde vom Architekturforum beim HanseTalk vorgeschlagen. Die Idee wird heiß diskutiert.\nBald ein Bild aus der Vergangenheit? Öffentliche Stellplätze an der Mühlenstraße. Quelle: Lutz Roeßler\nAlle öffentlichen Stellplätze an den Straßen der Altstadt abschaffen: Das hat Ingo Siegmund vom Architekturforum am Mittwochabend beim HanseTalk vorgeschlagen (LN berichteten). Für machbar hält er das, sobald das Parkhaus Wehdehof mit 630 öffentlichen Stellplätzen fertig ist. Mit diesem Vorschlag hat er die Diskussion um den Autoverkehr in der Innenstadt noch einmal angeheizt.\nArchitekturforum: Wenn das Parkhaus Wehdehof gebaut ist, können Stellplätze an den Straßen abgeschafft werden – Vorschlag vom HanseTalk wird heiß diskutiert.\nSiegmund, dessen Büro an der Mühlenstraße liegt, geht es vor allem um den Suchverkehr. „Bei uns kann man beobachten: Die Leute fahren in Richtung Mühlenbrücke, wenden und fahren wieder zurück.“ Dabei gebe es schon jetzt genug Parkplätze in der und um die Innenstadt, wie die Beobachtung der Internet-Seite parken-luebeck.de zeige. Am Donnerstag um 16 Uhr waren dort 597 freie Plätze angezeigt – das Parkhaus Linden-Arcaden am Hauptbahnhof nicht mitgerechnet. Gestern um die gleiche Zeit waren es über 800.\n„Das finde ich einen guten Gedanken“, sagt GAL-Fraktionschefin Antje Jansen zu Siegmunds Vorschlag. Die Parkplätze an der Kanalstraße seien selten alle belegt. Silke Mählenhoff (Grüne) sagt: „Wenn die Parkplätze in der Beckergrube, der Mühlenstraße und der Großen Burgstraße wegfielen, hätten die Fußgänger viel mehr Platz.“ Zurückhaltender reagiert Harald Quirder (SPD), Mitglied des Bauausschusses. „Der Parkdruck wird größer, wenn das Gründerviertel fertig ist“, warnt er. „Das muss man beobachten.“\nChristopher Lötsch (CDU), Vorsitzender des Bauausschusses, hält Siegmunds Vorschlag für „realitätsfern“: „Es gibt viele Leute, die in kein Parkhaus fahren; Leute, die nicht so weit laufen können, auch wenn sie nicht gehbehindert sind; und Leute, die nur mal schnell eine Besorgung machen müssen. Diese Kunden würde man alle verlieren.“ Auch Hans Frick, Vizepräsident des Handelsverbands Nord und Inhaber eines Herrenausstatters an der Beckergrube, will die Parkplätze erhalten „Die sind ja schon immer weiter reduziert worden. Reden wir auch von Leuten, die nicht so gut zu Fuß sind! Wir haben in der Innenstadt viele Ärztehäuser.“\nÄhnlich äußert sich Lothar Heisterkamp, Inhaber eines Taschengeschäfts an der Großen Burgstraße. „Die Gehwagen werden immer mehr, das kann man im Straßenbild sehen. Das ist schon ein Weg vom Wehdehof in die Große Burgstraße.“ Der Bürgersteig sei breit genug für verschiedene Nutzungen. René Kragl, der vier Häuser weiter die Musik-Bar Tonfink betreibt, sieht es anders: „Die Innenstadt ist so alt, so schön. Es grenzt an Dummheit, das bisschen Platz, was man hat, fürs Parken zu nutzen.“\nWeniger umstritten ist ein Vorschlag, den Jan-Hendrik von Kuick vom Verein Fleischhauerstraße beim HanseTalk für seine Straße ins Gespräch brachte: Nach dem Vorbild der Hüxstraße könnten weitere Rippenstraßen sonnabends zur Fußgängerzone werden.\nHennig Stabe, CDU-Vorsitzender des Ortsverbandes Innenstadt, begrüßt die Initiative:\n„Dies wird die Attraktivität dieser Einkaufsstraßen weiter steigern.“ Hans Frick hätte zumindest nichts dagegen: „Wenn die Leute dort es so wollen, ist das in Ordnung.“\nJedenfalls gibt es an der Fleischhauerstraße Anwohner, die der Autoverkehr stört. „Am Wochenende ist viel Betrieb“, sagt Christian Kolecki (26). „Die Menschen stören mich nicht – aber die Autos.“\nAuch Regina Manthey, Inhaberin eines Blumengeschäfts mit Cafébetrieb in der Straße, steht einem autofreien Sonnabend sehr aufgeschlossen gegenüber: „Die Leute könnten entspannter bummeln. Für die, die nicht laufen können, könnte man einen Shuttle einrichten – zum Beispiel mit Rikscha-Fahrrädern.“\nHanno Kabel und Josephine von Zastrow