Wie wollen und können wir in Zukunft leben? Das ist eine Frage, die uns derzeit alle beschäftigt. Fast täglich liest man in den Nachrichten von steigenden Meeresspiegeln, starken Dürren und neuen Hitzeperioden.\nIn der EU haben Politiker den Schutz des Klimas daher zur obersten Priorität erklärt. Der sogenannte European Green Deal sieht vor, dass die Netto-Treibhausgasemissionen in der EU bis zum Jahr 2050 auf null sinken. Unter anderem will die EU-Kommission dafür den Anteil der Erneuerbaren Energie am Strommix erhöhen und die Landwirtschaft nachhaltiger machen. Dazu soll die Verschwendung von Lebensmitteln und der Einsatz von Pestiziden reduziert werden. Pestizide schaden nämlich nicht nur der Natur, sondern müssen auch mit sehr viel Energieeinsatz hergestellt werden. Maßnahmen für nachhaltige Mobilität und mehr Recycling sind im Green Deal ebenfalls vorgesehen.\nAmbitionierte Ziele: Als EU-Kommissionspräsidentin Ursula von der Leyen den Green Deal im Jahr 2019 vorstellte, verglich sie die Pläne mit dem amerikanischen Traum der Mondlandung in den 1960er Jahren.\nKlar ist allerdings: Wenn die EU im Kampf gegen den Klimawandel tatsächlich etwas bewirken will, ist ein Alleingang beim Green Deal sinnlos. Die Menschen in der EU verursachen zwar pro Kopf vergleichsweise viele Treibhausgase. Insgesamt liegt der Anteil der EU am weltweiten Treibhausgasausstoß aber nur bei weniger als zehn Prozent. Der europäische Green Deal müsse daher global gedacht werden, schreibt der renommierte Brüsseler Think Tank Bruegel. Die EU muss also beweisen, dass sich der Umbau der Wirtschaft hin zu mehr Nachhaltigkeit auch wirtschaftlich lohnt. Nur dann wird sie andere Staaten begeistern können, den gleichen Weg mitzugehen.\nWarum Afrika beim Green Deal der EU als wichtiger Partner gilt\nAls wichtiger Partner für die EU beim Green Deal gilt dabei der afrikanische Kontinent. Ein Grund dafür ist offensichtlich. Die afrikanischen Staaten stoßen zwar bisher nur sehr wenig Treibhausgase aus. Das wird sich aber schnell ändern, wenn mehr Menschen auf dem Kontinent in die Mittelschicht aufsteigen. Dann werden auch dort mehr Kraftwerke laufen, mehr Autos fahren, mehr Menschen Fleisch essen und in den Urlaub fliegen. Grundsätzlich wäre das natürlich eine gute Entwicklung. Für das Klima würde es aber bedeuten, dass die Pariser Ziele unerreichbar werden – zumindest wenn afrikanische Staaten auf fossile Energie setzen. “Das zusätzliche CO2 könnte man in Europa gar nicht einsparen”, betonte Bundesentwicklungsminister Gerd Müller erst vor wenigen Tagen.\nDie EU hat daher allein schon aus Selbsterhaltungstrieb ein Interesse daran, dass afrikanische Länder umweltfreundlich wachsen. Das hätte für europäische Staaten außerdem weitere Vorteile. Zum Beispiel könnten sie dann die nachhaltigen Technologien, die sie derzeit für ihren eigenen Green Deal entwickeln, auch nach Afrika exportieren. Und: Sehr langfristig gedacht könnte der afrikanische Kontinent für die EU zum Lieferanten für Erneuerbare Energie werden. Bisher importiert die EU nämlich in großem Umfang Öl und Erdgas und das lässt sich mit den eigenen Nachhaltigkeitszielen offensichtlich nicht vereinbaren.\nKlimawandel in Afrika: eine enorme Bedrohung\nDie gute Nachricht ist, dass das Thema Klimaschutz in der Afrikanischen Union durchaus ebenfalls hohe Priorität hat. Der Kontinent hat den Klimawandel zwar am wenigsten mit verursacht, leidet aber mit am stärksten darunter – eine ziemliche Ungerechtigkeit. Die Folgen lassen sich vielerorts schon jetzt absehen. Zum Beispiel habe ich im Jahr 2018 bei einer Recherchereise nach Nigeria den Strand von Okun Alfa bei Lagos besucht. Dort werden immer wieder ganze Gebäude ins Meer gerissen, weil der Meeresspiegel steigt und Sturmfluten zunehmen. Und andernorts in Nigeria macht der Klimawandel ebenfalls Probleme. Durch die Erwärmung der Meere sinken die Fischbestände, Weide- und Ackerflächen vertrocknen, es gibt teilweise mehr Armut und Landkonflikte. Anderen Staaten auf dem Kontinent geht es ähnlich.\nSpringfluten sind für die Bewohner am Strand von Okun Alfa eine ständige Bedrohung, auch weil es dort kein Frühwarnsystem gibt. (Foto: Michael Stürzenhofecker)\nDie Afrikanische Union (AU) ist daher durchaus an einer Zusammenarbeit mit der EU im Rahmen des Green Deals interessiert. Mindestens genauso wichtig wie nachhaltiges Wachstum ist den Staaten allerdings schnelles Wachstum – vor allem jetzt, nach der Coronakrise. Oberste Priorität hat für die Afrikanische Union dabei der Ausbau der Energieversorgung. Denn fehlender und teurer Strom ist eines der größten Probleme für die Unternehmen und Menschen vor Ort. “Afrika ist der Kontinent mit dem weltweit schlechtesten Energiezugang; die unzuverlässigen Netze kosten den Kontinent jährlich schätzungsweise etwa zwei bis vier Prozent des BIP”, schreiben Forscher vom Deutschen Institut für Entwicklungspolitik (GDI).\nDie Coronakrise hat den afrikanischen Kontinent wirtschaftlich hart getroffen. Wie sich die Pandemie auf die Wirtschaft vor Ort auswirkt, habe ich in diesem Blogartikel aufgeschrieben.\nAfrika und der Green Deal der EU: Chancen im Energiesektor\nBei der EU-Afrika-Kooperation im Rahmen des Green Deals kommt dem Energiesektor daher eine wichtige Rolle zu. Theoretisch hat der afrikanische Kontinent ein enormes Potential für den Ausbau von Erneuerbarer Energie. Es gibt dort viel Sonne, Wind, viele freie Flächen und vielerorts auch Geothermie und Wasserkraft. Könnten afrikanische Staaten diese Ressourcen nutzen, um ihren steigenden Energiebedarf zu decken, wäre für das Klima viel gewonnen. Die EU könnte die nötige Technologie liefern und so für europäische Unternehmen neue Märkte erschließen. Auf den ersten Blick scheint das offensichtlich eine große Chance zu sein.\nIn der Praxis macht der Ausbau der Erneuerbaren Energie auf dem afrikanischen Kontinent auch durchaus Fortschritte. Das gelte insbesondere für die Region Ostafrika, schreibt die Unternehmensberatung Rödl & Partner. “Der Anteil der Erneuerbaren Energien an der gesamten installierten Stromerzeugungskapazität im Jahr 2015 in der Region der Ostafrikanischen Gemeinschaft betrug 65 Prozent.” Staaten wie Ruanda, Äthiopien und Kenia versuchen demnach, den Ausbau gezielt zu fördern. Ruanda zum Beispiel hat den Importzoll auf Baumaterial für Energieprojekte gesenkt. Fortschritte beim Ausbau von Wind- und Solarkraft gibt es auch in anderen Staaten wie Marokko oder Togo.\nIm Juni wurde in Togo das größte Solarkraftwerk Westafrikas fertig gestellt. Allerdings nicht von der EU, sondern von einem arabischen Unternehmen (Foto: Amea Power).\nAfrika-EU-Kooperation: Bei Weitem kein Selbstläufer\nTrotz dieser positiven Entwicklungen ist es aber noch keinesfalls sicher, dass der afrikanische Kontinent künftig vorrangig auf Erneuerbare Energie setzt. Das zeigt eine aktuelle Studie . Die internationale Forschergruppe hinter der Studie hat eine KI-Software genutzt, um vorherzusagen, welche Energieprojekte in Afrika in den nächsten Jahren fertiggestellt werden. Sie kommen zu dem Schluss, dass bis zum Jahr 2030 vor allem fossile Energie weiter ausgebaut wird. Für den Ausbau der Erneuerbaren Energie fehle es vielerorts an Geldgebern, tragfähigen Projekten und einer angemessenen Gesetzgebung, warnt auch das Fachportal “Energyload”.\nFridays for Future in Uganda: Auch in vielen afrikanischen Ländern protestieren Jugendliche, weil ihre Regierungen weiter auf fossile Energie setzen.\nNoch halten sich europäische Unternehmen also offenbar mit Investitionen in Solarparks und Windkraftanlagen in Afrika zurück – trotz aller politischen Ziele im Green Deal. Im Deutschlandfunk habe ich mit Stefan Liebing, dem Vorsitzenden des Afrika-Vereins der deutschen Wirtschaft, über die Gründe gesprochen. Er sagt: “Ich glaube, wir brauchen eine Art von Zahlungsausfallversicherung. Wenn die Stromabnehmer in Afrika, an die wir den grünen Strom verkaufen wollen, wenn die nicht bezahlen können oder wollen, dann brauchen wir eine Hermesbürgschaft, die es ja für Exportgeschäfte schon gibt.” Heißt im Klartext: Damit europäische Unternehmen mehr in Afrika investieren, braucht es Finanzierungsmodelle, die solche Investitionen attraktiver machen.\nAfrika, EU und der Green Deal: Ein Win-Win für beide Seiten?\nNeben dem Energiesektor gibt es dabei auch weitere Bereiche, in denen die EU und Afrika beim Green Deal zusammenarbeiten könnten. Denkbar ist, dass europäische Unternehmen auf dem afrikanischen Kontinent Recyclinganlagen aufbauen und ihr Know-how in Sachen Kreislaufwirtschaft weitergeben. Oder dass sie smarte Bewässerungssysteme für die Landwirtschaft entwickeln. Wichtig finde ich, dass solche Geschäftsbeziehungen dann aber auch wirklich beiden Seiten einen Nutzen bringen. Dafür müssen europäische Unternehmen Zulieferer von vor Ort beauftragen. Und sie müssen lokale Fachkräfte ausbilden, die dann mit solchen Anlagen umgehen können.\nDenn eines ist meines Erachtens nach klar: Wir können von afrikanischen Staaten nicht automatisch erwarten, dass diese ihr Wirtschaftswachstum für den Klimaschutz hinten anstellen. Das machen Industriestaaten wie Deutschland schließlich auch nicht. Wenn die EU also ein Interesse daran hat, Afrika im Rahmen des Green Deals als Partner zu gewinnen, sollte sie demütig auftreten. Sie sollte sich fragen: Warum überhaupt sollten afrikanische Staaten mit der EU zusammenarbeiten? Länder wie Nigeria oder Angola zum Beispiel verdienen einen Großteil ihrer Staatseinnahmen mit Ölexporten. Andere Länder wie Uganda arbeiten an neuen Pipelines. Um diese Staaten für eine nachhaltige Zukunft zu begeistern, braucht es mehr als ökologische Argumente. Es braucht vor allem attraktive wirtschaftliche Angebote.\nWie Afrika und die EU zusammenarbeiten können, hat die European Think Tanks Group in einer ausführlichen Analyse untersucht.\nDiese Analyse der Unternehmensberatung Rödl & Partner bietet einen Überblick über den Ausbau der Erneuerbaren Energie in Ostafrika.\nWie kann das Potential an Erneuerbaren Energien in Afrika besser erschlossen werden? Diese Frage beleuchtet das Fachportal Energyload.\nWie die EU künftig eine “Partnerschaft auf Augenhöhe” mit Afrika erreichen will, lest ihr hier.\nVorherigerVorheriger Beitrag: Corona-Impfstoff aus Südafrika: Streben nach Unabhängigkeit\nNächsterNächster Beitrag: Twiga Foods aus Kenia: Die 100-Millionen-Dollar-Idee


Mesmerize it! Hypnose | Tatjana Strobel\nDas neue Denken verankern\n…das Unterbewusstsein erreichen!\nMit der Mesmerize it-Technik lassen sich schnell und einfach alte Muster und Traumata lösen. Nutze die Macht Deines Unterbewusstseins, um eine neue Leichtigkeit in Dein Leben zu bekommen!\nMESMERIZE IT – HYPNOSETHERAPIE\nFinde die Ursache Deines Themas und befreie Dich von Deiner Vergangenheit, Deinem Ballast – mental und körperlich\nJeder Mensch trägt sein Päckchen mit sich herum. Manche sind so schwer, dass Du die Freude am Leben, den Alltag, das Selbstbewusstsein sowie den Erfolg in Privat- und Berufsleben schwer beeinträchtigen. 95-98% des Tages, wirst Du durch alte Verhaltensmuster, wie ferngesteuert.\nDer damit verbundene Stress und die Auswirkungen sind oft die Ursache für Übergewicht, Krankheiten, Motivationslosigkeit und das Gefühl, einfach unglücklich und sogar in einer Partnerschaft allein zu sein. Kurzfristige Maßnahmen wie Diäten oder Urlaub verpuffen meist sofort. Zudem lassen sich Einschränkungen oft nur sehr schwer durch die reine Willensanstrengung überwinden. Auf der Suche nach der Ursache musst Du bereit sein, tiefer zu graben.\nMeiner Erfahrung nach liegen die Ursachen aller Themen, in den ersten 10 Lebensjahren. Was wir in dieser Zeit erleben, prägt sich tief in unserem Gehirn ein, wird zu unserer Wahrheit, zu unserer Realität.\nBekomme ich beispielsweise von meiner Familie die Rückmeldung, dass ich nicht ok bin, nicht ausreiche, oder gar eine Enttäuschung bin, so glaube ich eines Tages, den Wünschen anderer Menschen nicht zu entsprechen, für alle Menschen eine Enttäuschung zu sein. Ich ziehe mir dann, durch meine elektromagnetische Schwingung, immer Menschen an, die meiner eigenen Überzeugung entsprechen, und mein Selbstbild in verbaler und non verbaler Art spiegeln. Ein Teufelskreis!\nEs gibt eine Lösung, die so manchem ungewöhnlich erscheint: Hypnose. Sie ist eine der wirksamsten Methoden, um körperliche und seelische Beeinträchtigungen zu lindern und zu beheben. Sie wird auch zur Schmerztherapie eingesetzt. Promis wie Drew Barrymore, Naomi Campell oder sogar Herzogin Kate haben sich mit Hypnose behandeln lassen.\nHypnose ist ein moderner Trend mit wissenschaftlich erwiesenen Ergebnissen, der seine Wurzeln jedoch bereits in der Antike hat. Schon im antiken Ägypten und Griechenland wurden Hypnosetechniken zur Heilung eingesetzt.\nHypnose ist ein ungefährliches Verfahren, das wir alle kennen. Jeder von uns, auch Du befindest Dich von Natur aus immer wieder im Zustand der hypnotischen Trance: Kurz vor dem Einschlafen oder bei Tagträumen. In diesem Zustand aktivieren wir den Zugang zum Unterbewusstsein, wo mehr oder weniger alle Entscheidungen getroffen werden. Wer Zugang zu diesem Kern erlangt, kann sich regelrecht umprogrammieren, alte Programmierungen überschreiben, und so den berühmten inneren Schweinehund überlisten. Ich kenne neben EFT und LifeLine, keine effektivere Technik, die Vergangenheit zu überschreiben, und unbelastet in die Zukunft zu starten, es ist einfach faszinierend!\nBereits im antiken Ägypten und Griechenland wurden Hypnosetechniken zur Heilung eingesetzt. Ihr Nutzen ist wissenschaftlich erwiesen. Hypnose ist ein ungefährliches Verfahren.\nAls erfahrene OMNI Hypnosetherapeutin begleite ich Dich sanft auf diesem Weg und auf Deiner Reise ins Ich. So manches, was zutage tritt ist neu, aufrührend, stößt Veränderungen an, vieles ist zudem faszinierend und im wahrsten Sinne des Wortes aufklärend. Ich habe auf Basis der Mesmerize it-Technik von Franz Anton Mesmer (1734-1815) eine eigene, sehr sanfte Methode entwickelt, um Dich alltagstauglich unterstützen zu können. Der Philosoph, Mediziner, Theologe, Physiker und Begründer des animalischen Magnetismus erlangte mit seinen Heilerfolgen in ganz Europa grosse Anerkennung. Das ihm gewidmete englische Adjektiv „to mesmerize“ steht für „wünschen, hypnotisieren, faszinieren“.\nEs gibt einige Möglichkeiten, sich mit der Hypnose zu befassen, um mentalen Ballast, zusätzliche Kilos und Ängste loswerden zu können.\nÜber die Selbsthypnose als Einstieg und Vorbereitung in Form von Hörbüchern und dem Buch Mesmerize it! (Knaur Verlag).\nÜber persönliche Sitzungen mit mir, in der wir mithilfe der Hypnosetechnik individuell Deine Ursachen finden und Lösungen erstellen.\nÜbernehme Verantwortung für Dein Leben, lasse Altes los und freue Dich auf ein leichteres Leben – mental und körperlich.\nDeine persönliche Reise beginnt bereits mit der Entscheidung eine Mesmerize it Therapie zu machen. Dein Inneres beginnt mit diesem Entschluss bereits zu arbeiten. Auch im Vorgespräch erhältst Du wichtige Zusammenhänge und Erklärungen für Dein Thema.\nBuche jetzt Dein persönliches Hypnosetherapiepaket:\nVorbereitung auf Deine Sitzung\nAlles im Leben bedarf einer guten Vorbereitung, um das Ziel genau zu definieren und den Weg bestimmen zu können – so auch bei Deiner Hypnosetherapie-sitzung. Nimm Dir im Vorfeld die Zeit, um genau zu definieren, was Du Dir von Deiner einer Hypnosetherapie versprichst, welche Muster/Auswirkungen/Blockaden in Deinem Leben sichtbar sind, was Du verändern möchtest und welche Ziele wir gemeinsam erreichen wollen.\nBei Buchung erhältst Du einen Anamnesebogen, Downloadmöglichkeiten für Hörbücher, und ein Video, welches genau erklärt, wie die Hypnose funktioniert und wie wir arbeiten werden. Nimm Dir bitte Zeit dafür! Je besser die Vorbereitung, umso besser das Ergebnis!\nWenn Du Lust hast, noch tiefer in Dein Leben einzutauchen, kannst Du Dir hier, die Vorlage für die Geschichte Deines Lebens herunterladen. Sie hilft Dir Zusammenhänge zu verstehen und sogenannte «Wiederholer» zu entlarven.\nLade Dir hier den Anamnesebogen, und/oder die Geschichte Deines Lebens herunter und und beschäftige Dich ausführlich damit. Beide dienen der Muster-/Ursachensuche.\nAufdeckend und abdeckend – die ideale Kombination\nBei der Hypnosetherapie ist es wichtig, wie der Therapeut arbeitet. Eine Kombination aus aufdeckend – das bedeutet, die Ursache des Problems zu finden und dieses aufzulösen – und danach abdeckend, um die „neue Programmierung” zu verankern, ist ideal und nachhaltig!\nGemeinsam kommen wir Deinen Mustern auf die Spur und verändern diese auf Basis Deiner Wünsche nachhaltig\nIn voraussichtlich 3-6 Sitzungen können Blockaden, Ängste, Suchtproblematiken effektiv angegangen bzw. aufgehoben werden\nSchon nach einer Sitzung fühlst Du Dich leichter, besser, zufriedener\nÜbrigens kann man Hypnosetherapie auch via Zoom, also online, abhalten. Es ist völlig unabhängig wo Du lebst, wir finden einen Weg.\n2 Stunden für die Erstsitzung\njede weitere 1.5h-2h\nErstsitzung 2 Stunden 390 CHF\nLösungspaket 3 Sitzungen 990 CHF\nLösungspaket 7 Sitzungen 1990 CHF\nJahrescoaching, 1 Sitzung pro Monat, Gesamt 12 Sitzungen, 3490 CHF\nWas beinhaltet „Mesmerize it!“?\nDie Mesmerize it!-Hörbuchreihe aktiviert Dein emotionales Gehirn und programmiert es um. Sobald die suggestiven Inhalte Dein autonomes Nervensystem erreichen, werden die unterbewussten Sätze übernommen, ohne diese in Frage zu stellen.\nVeranker das neue Denken, indem Du Dein Mesmerize it!-Hörbuch 3-4 Mal pro Woche hörst und Dein Unterbewusstsein erreichen. Die positiven Effekte sind pure Entspannung, das Abkoppeln vom Alltag, die Veränderung von alten Denkmustern und eine erfrischende gute Laune! Die Mesmerize it-Hörbuch-Reihe gibt es nur hier und nicht im Handel.\nDu kannst mit dem Start in ein leichteres Leben sofort beginnen! Du erhaltst das digitale Hörbuch mit Deinem Wunschthema sofort nach Kauf als Downloadlink zugestellt. Anbei findst Du die aktuell verfügbaren digitalen Hörbücher der Reihe Mesmerize it!


DSTG-Frauenseminar macht widerstandsfähiger im (Arbeits-)Alltag\nResilienz – was ist das denn?\nFoto: DSTG Die Seminarteilnehmerinnen mit Manja Kropp (Erste von links) und Karolin Schilp (Mitte) am zweiten Seminartag\nWarum gehen manche Menschen gestärkt aus einer Krise oder einer persönlichen Belastungssituation hervor, während andere negative Folgen für ihre psychische Gesundheit erleiden? Antworten auf diese Fragen sollte das diesjährige Herbstseminar der DSTG-Bundesfrauenvertretung bringen. Unter dem Titel „Resilienz – Innere Stärke in Beruf und Alltag“ fand es vom 17. bis zum 19. Oktober unter Beachtung strenger Hygienemaßnahmen im dbb forum in Königswinter statt.\n„Ein weiteres Coronajahr hat uns allen gezeigt, wie nah wir an unsere persönlichen Grenzen gekommen sind“, berichtet Seminarleiterin Manja Kropp, die auch stellvertretende Vorsitzende der DSTG-Bundesfrauenvertretung ist. „Daher war ich nicht erstaunt, dass die Teilnehmerinnenplätze schnell belegt waren.“\nMit ihrem Thema trafen die Ausrichterinnen das zweite Jahr in Folge den Puls der Zeit. Im Mittelpunkt standen die Fragen, wie wir es im Berufsalltag und auch zu Hause schaffen, in belastenden Zeiten auf uns selbst zu achten, wie wir Belastungsfaktoren erkennen und dabei individuelle Stressbewältigungsstrategien entwickeln.\nZiel des Seminars war es, den Teilnehmerinnen Möglichkeiten aufzuzeigen, um in allen Lebenslagen widerstandsfähig („resilient“) zu bleiben und in belastenden Situationen mit sich und anderen wertschätzend umzugehen.\nDen Teilnehmerinnen war es wichtig, mehr darüber zu erfahren, wie sie die eigene Widerstandsfähigkeit stärken und aus dem „Hamsterrad“ aussteigen können.\n„Viele Frauen bewegen sich nun schon viele Monate an ihrer Belastungsgrenze“, beobachtete Kropp. „Die Corona-Krise wirkt als Vergrößerungsglas für Sorgen, Ängste und die Anzahl konfliktbehafteter Situationen sowohl im beruflichen als auch privaten Umfeld, mit zunehmenden Aufgaben an Betreuung von Kindern oder Angehörigen.“\nHomeoffice und flexibles Arbeiten bieten zwar eine Chance für bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatem, aber auch negative Aspekte sind nicht von der Hand zu weisen. Die neuen Arbeitsformen führten teilweise zu sozialer Isolation und zum Anstieg von Suchterkrankungen wie Alkohol oder auch Arbeitssucht, so Kropp. Viele Frauen sind an ihre persönliche Belastungsgrenze gekommen. Daher ist es umso wichtiger zu wissen, was uns gesund und widerstandsfähig hält.\nZu Seminarbeginn stellte Kropp den Teilnehmerinnen die DSTG-Bundesfrauenvertretung samt ihrer Organisationsstruktur, ihren Aufgaben und ihren aktuellen Themen vor.\nDie stellvertretende DSTG-Bundesvorsitzende, Andrea Sauer-Schnieber, berichtete am ersten Seminartag anschaulich und kurzweilig über die steuerpolitische Vorgehensweise der DSTG in Berlin. Neben der inhaltlichen Bewertung der zahlreichen steuerlichen Gesetzesvorhaben sei es wichtig, die Vollziehbarkeit der Steuergesetze in den Blick zu nehmen. In den Jahren 2020 und 2021 habe es eine „Gesetzgebungsmaschinerie wie am Fließband“ gegeben. Ob die Finanzverwaltung bei einem bundesweit hohen Personalfehlbestand in der Lage sei, die Gesetze umzusetzen, sei dabei bei den politisch Verantwortlichen oftmals aus dem Blick geraten, so die DSTG-Vize.\nEin weiterer Schwerpunkt der Berichterstattung war die Situation der Finanzverwaltung im Zusammenhang mit der Bewältigung der Corona-Krise. Die rasche Umstellung der Arbeitsweise von Präsenz in eine voll funktionierende Verwaltung im Homeoffice sei ein Beweis der Qualität und der Stärke der Beschäftigten in allen Bereichen der Finanzverwaltung. „Dass wir diese Umstellung quasi über Nacht geschafft haben und voll arbeitsfähig geblieben sind, darauf können wir stolz sein; Homeoffice und FlexWorks brauchen aber Regeln“, betonte Sauer-Schnieber in der Diskussion.\nWas ist Resilienz? Der Begriff Resilienz bezeichnet allgemein die Fähigkeit des Menschen, außergewöhnliche Anforderungen und schwierige Situationen ohne negative Folgen für die psychische Gesundheit zu bewältigen. Vor allem in der Entwicklungspsychologie stellt die Herausbildung von Resilienz einen bedeutenden Teil des psychischen Wachstums dar, der bei manchen Kindern trotz belastenden Lebensumständen familiärer, körperlicher oder sozialer Natur für eine “normale” Entwicklung sorgt. Dies konnte bereits 1977 in der Studie “Die starken Kinder von Kauai” von Emmy Werner nachgewiesen werden. 700 Kinder, die 1955 in Kauai (Hawaii) geboren sind, wurden über 40 Jahre begleitet und untersucht. Ein Drittel dieser Kinder wuchs unter äußerst schwierigen Verhältnissen auf. Von diesen Risikokindern entwickelte sich ein Drittel erstaunlich positiv: Sie waren erfolgreich in der Schule, waren ins soziale Leben integriert und wiesen zu keinem Zeitpunkt der Studie irgendwelche Verhaltensauffälligkeiten auf. Diese Kinder sind resilient!\nDie psychische Widerstandsfähigkeit und die seelischen Ressourcen des Menschen sorgen laut Resilienzforschung nicht nur für die erfolgreiche Bewältigung vorhandener Probleme, sondern auch für die Möglichkeit, auf zukünftige Lebenswidrigkeiten, wechselnde Bedingungen und erhöhte Belastungen angemessen und flexibel zu reagieren. Was heißt das nun konkret für uns?\nIm Verlauf des Seminars wurden sieben Faktoren beleuchtet, die uns resilient machen: Realistischer Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Übernahme von Verantwortung, Beziehungen gestalten und Zukunftsplanung. Die einzelnen Faktoren wurden nicht nur an den eigenen Beispielen erarbeitet und erschlossen, sondern auch anhand der Erfahrungen der Seminarteilnehmerinnen ausgefüllt. Da an dieser Stelle nicht genügend Raum bleibt, um alle sieben Faktoren zu beschreiben, werden die für die Verfasserin überraschendsten Erkenntnisse beschrieben.\nWussten Sie, dass Optimismus erlernt werden kann? Für die selbst ernannten Pessimisten unter den Lesenden sei zum Optimus gesagt, dass er tatsächlich erlernbar ist. Sprechen Sie über Positives, achten Sie auf positive Dinge, seien Sie jeden Tag dankbar für drei kleine Dinge, vergleichen Sie sich nicht mit anderen und halten Sie sich von zu negativen Menschen fern, so hat das Gehirn eine Chance das Positive im Leben zu erkennen.\nWer Lösungen sucht, muss Fragen stellen und nicht gleich die Antworten finden. Am besten gemeinsam mit anderen.\nSelbstfürsorge heißt auch mal nur an sich denken. Wie gut kenne ich mich? Wie gut Sorge ich für mich? Wann denke ich nur an mich, ohne mich zu vergleichen und auf andere zu achten. Machen wir Schluss mit Selbstoptimierungsgedanken!\nDie Dozentin Karolin Schilp erklärte, welche Faktoren uns unbemerkt Kraft rauben und wie wir uns davon befreien können.\nStress ist einer der größten kraftraubenden Faktoren. Negativen Stress sollten wir reduzieren, damit wir Druck aus unserem Leben nehmen. Aber auch negative Glaubenssätze gilt es in Positive zu verändern. Mit Achtsamkeit kommen wir raus aus dem Hamsterrad. Achtsamkeit können wir üben – mit Fühlen, was tut uns gut, mit Sport oder zumindest mehr Bewegung sowie mit mehr Entspannung, beispielsweise mit der Eine-Minute-Mediation. Für die körperliche und psychische Gesundheit ist Regeneration entscheidend.\nDiese drei sehr intensiven Tage werden bei den Teilnehmerinnen nachwirken: Sie konnten ihre persönliche Situation analysieren, sich selbst reflektieren und Impulse holen, um die eigenen Grenzen zu erkennen, Stressfaktoren zu minimieren, eigenes Verhalten zu ändern und so langfristig gesund zu bleiben. Denn für eine psychische Widerstandskraft können wir ein Leben lang etwas tun.\nFoto: DSTG Die Seminarteilnehmerinnen mit Manja Kropp (Erste von links) und Andrea Sauer-Schnieber am ersten Seminartag (Zweite von links)


Eher unscheinbares Herrenhaus, aber gutes Niveau ... - Athenaeum House Hotel Reisebewertungen - TripAdvisor\nRestaurants in der Nähe von Athenaeum House Hotel\nEher unscheinbares Herrenhaus, aber gutes Niveau ... - Athenaeum House Hotel Reisebewertungen\n“Tolles angegliedertes Restaurant”\nChristendom, Waterford, Irland |\nTolles angegliedertes Restaurant\nEher unscheinbares Herrenhaus, aber gutes Niveau, sehr stilvolle Innenhalle und wunderbares Restaurant im Wintergarten mit traumhafter Terrasse. Zimmer geräumig, gemütlich und funktional. Leider knallen die Hoteltüren etwas laut. Gute Lage mit Blick von der Terrasse auf Waterford.\nStellen Sie bluepearl22 eine Frage zu Athenaeum House Hotel\nEs gibt aktuelle Bewertungen für Athenaeum House Hotel\nStil,Gemütlichkeit und gutes Essen\nDas Hotel liegt etwas abseits, aber ruhig mit einem schönen Blick auf Waterford. Unser Zimmer war geräumig und nett eingerichtet. Alles wirkte gut gepflegt und sauber. Einen kleinen Wermutstropfen gab es leider doch. Wir verließen das Hotel gegen 9.45 Uhr und kamen gegen 17.00 Uhr zurück. Unser Zimmer war nicht gemacht. Da auch die Handtücher fehlten, baten wir das Zimmermädchen uns welche zu bringen. Dies machte sie auch und verließ uns mit der Information, das Zimmer zu machen, wenn wir zum Abendessen wären. Bei der Rückkehr fanden wir das Zimmer unverändert vor.\nDas Personal an der Rezeption war sehr freundlich und zuvorkommend. Gleiches gilt für die Servicemitarbeiter. Der Aufenthaltsraum in Barnähe ist sehr gemütlich. Das Essen im Restaurant "Zaks" ist sehr empfehlenswert. Sowohl das Abendessen als auch das Frühstück -wenn das Wetter es zuläßt - auf der Terrasse ist sehr angenehm.\nFazit : ein Aufenthalt im Athenaeum ist empfehlenswert.\nStellen Sie C- H eine Frage zu Athenaeum House Hotel\nAuf der Durchreise waren wir hier für eine Nacht. Nicht so leicht zu finden. Das wie ein ehemaliges Herrenhaus aussehende Hotel ist groß und sehr geschmackvoll eingerichtet. Die Übernachtungspreise sind für diese hochwertigere Ausstattung vergleichsweise günstig (90 Euro mit Frühstück). Unser Zimmer war sehr sehr schön, mit tollen hohen Betten und darauf abgestimmten Vorhängen und Mobiliar in lila Samt und Seide. Sah sehr edel aus, auch das schöne Badezimmer ind schwarz-weiß. Es gibt einen sehr schöne weite Grünfläche hinter dem Haus. In den Ort sollte man ehr mit dem Auto fahren, zu Fuß etwas umständlich. Das Restaurant ist vorzüglich mit netten Gerichten, die aber etwas teuer sind. Die Einrichtung des Restaurants mit den gestreiften Sesseln ist wunderschön, man kann aber auch gut draußen sitzen. Ganz besonders gefallen hat uns das irische Frühstück mit frischer Auswahl von der Karte. An der Unterkunft gab es insgesamt nichts auszusetzen, sondern es ist auf jeden Fall empfehlenswert.\nStellen Sie Heike-Sn eine Frage zu Athenaeum House Hotel\nAthenaeum House in Waterford\nStellen Sie Tony H eine Frage zu Athenaeum House Hotel\nGrand,könnte einige verbessert werden.\nStellen Sie Lolo7822 eine Frage zu Athenaeum House Hotel\nStellen Sie ForeverCountry eine Frage zu Athenaeum House Hotel\nAusgezeichnetes Hotel in ein off die pfadangabe\nStellen Sie Dave-Marilyn-15301 eine Frage zu Athenaeum House Hotel\nSie waren bereits im Athenaeum House Hotel? Teilen Sie Ihre Erfahrungen!\nWeitere Informationen über Athenaeum House Hotel\nAnschrift: Christendom, Waterford, Irland\nBar/Lounge Geschäftszentrum mit Internetzugang Kostenloses Parken Restaurant Zimmerservice Shuttlebus-Service Suiten Rollstuhlgerechter Zugang\nNr. 3 der Businesshotels in Waterford\nNr. 4 der Luxushotels in Waterford\nNr. 6 der Familienhotels in Waterford\nTripAdvisor ist stolz, Expedia, Booking.com, Ltur Tourism AG, Hotels.com, TUI DE, 5viajes2012 S.L., Weg, Hotelopia, HotelQuickly, Ebookers und HotelsClick als Partner zu haben. Sie können Reservierungen bei Athenaeum House Hotel daher unbesorgt durchführen. Wir helfen Millionen von Reisenden jeden Monat dabei, das perfekte Hotel sowohl für Urlaubs- als auch für Geschäftsreisen zu finden – immer mit den besten Rabatten und Aktionsangeboten.


Das Multiple Myelom Eine Einführung - PDF\nDownload "Das Multiple Myelom Eine Einführung"\n1 Das Multiple Myelom Eine Einführung Das Multiple Myelom ist eine unheilbare, aber behandelbare Erkrankung. Obwohl die Diagnose häufig eine erdrückende Erfahrung ist, darf man nicht vergessen, dass es einige vielversprechende neue Therapien gibt, die zu einer oft deutlichen Lebensverlängerung und einer höheren Lebensqualität führen. Die geschätzte Rate von Neuerkrankungen liegt bei 4 bis 6 Fällen pro Personen pro Jahr. Dementsprechend sind in Nordrhein-Westfalen pro Jahr 700 bis 1000 neudiagnostizierte Erkrankungsfälle zu erwarten. Dieser Artikel gibt einen ersten Überblick über die Erkrankung. Definition des Myeloms Das Multiple Myelom (oder einfach Myelom ) ist eine fortschreitende hämatologische Erkrankung. Genauer gesagt ist es eine Krebserkrankung der Plasmazellen, die einen wichtigen Teil des Immunsystems darstellen. Sie produzieren Immunglobuline (Antikörper), durch die Infektionen bekämpft werden. Das Multiple Myelom ist gekennzeichnet durch eine exzessive Anzahl abnormer Plasmazellen im Knochenmark und eine Überproduktion von intakten monoklonalen Immunglobulinen (IgG, IgA, IgD, IgM oder IgE) oder Bence-Jones- Proteinen (freie monoklonale κ- und λ-leichtketten). Hyperkalzämie, Anämie, Nierenschädigung, erhöhte Anfälligkeit für bakterielle Infektionen und eingeschränkte Produktion normaler Immunglobuline sind übliche klinische Manifestationen. Eine diffuse Osteoporose gewöhnlich im Beckenknochen, in der Wirbelsäule, den Rippen und dem Schädel ist eine häufige Begleiterscheinung des Multiplen Myeloms. Zellen des Immunsystems entstehen wie alle Blutzellen im Knochenmark aus Stammzellen (Abbildung 1). Einige Stammzellen entwickeln sich zu weißen Blutkörperchen (Lymphozyten). Die beiden Hauptklassen von Lymphozyten sind die B-Zellen (B- Lymphozyten) und die T-Zellen (T-Lymphozyten). Plasmazellen entstehen aus B-Zellen. Stammzelle T-Lymphozyt B-Lymphozyt Antigene Aktivierte T-Zelle Plasmazelle Abbildung 1: Wie die meisten Blutzellen entwickeln sich die Plasmazellen aus Stammzellen im Knochenmark. Stammzellen können zu B-Zellen (B-Lymphozyten) werden, die zu den Lymphknoten wandern, reifen und sich dann durch den gesamten Körper bewegen. Wenn körperfremde Substanzen (Antigene) in den Körper eindringen, entwickeln sich die B- Zellen zu Plasmazellen, die Immunglobuline (Antikörper) produzieren, um Infektionen zu bekämpfen. Antikörper pmm wissen 1 Seite 1\n2 Die normale Plasmazell-Funktion im Immunsystem Plasmazellen entwickeln sich aus B-Zellen, wenn fremde Substanzen (Antigene) wie z. B. Bakterien in den Körper eindringen. Als Reaktion auf die Invasion produzieren bestimmte Plasmazellen Proteine, sogenannte Immunglobuline (Ig) - auch als Antikörper bezeichnet -, die zur Bekämpfung der Infektion beitragen. Jede Plasmazelle entwickelt sich als Antwort auf eine bestimmte fremde Substanz im Körper, und sie produziert Immunglobuline spezifisch gegen diese Substanz. Deshalb gibt es viele verschiedene Immunglobuline im Körper. Immunglobuline bestehen aus Proteinketten, und zwar aus zwei langen Schwerketten und zwei kürzeren Leichtketten (Abbildung 2). Leichtkette Leichtkette Abbildung 2: Immunglobuline bestehen aus zwei Schwerketten und zwei Leichtketten. Schwerketten Es gibt fünf Hauptklassen von Immunglobulinen. Jede Klasse hat einen spezifischen Typ von Schwerketten, der durch einen griechischen Buchstaben gekennzeichnet wird: gamma (IgG), alpha (IgA), my (IgM), epsilon (IgE) oder delta (IgD). Jeder Typ hat eine etwas andere Funktion im Körper, und eine spezifische Plasmazelle produziert nur eine diese fünf Immunglobulinklassen. Das Immunglobulin, das in der Regel am häufigsten im Blut vorhanden ist, ist IgG, gefolgt von IgA und IgM. IgD und IgE kommen nur in geringer Menge im Blut vor. Immunglobulin-Leichtketten werden mit den griechischen Buchstaben kappa (κ) und lambda (λ ) gekennzeichnet. B-Lymphozyt Stammzelle Genetischer Schaden Beschädigter B-Lymphozyt Abbildung 3: Beim Multiplen Myelom ist die B-Zelle beschädigt und erzeugt eine große Anzahl an Plasmazellen (Myelomzellen). Diese malignen Zellen funktionieren nicht richtig. Sie produzieren aufgrund ihrer wachsenden Anzahl einen Überschuss an Immunglobulinen eines einzigen Typs, den der Körper nicht benötigt. Gleichzeitig ist die Anzahl der normalen Immunglobuline reduziert. Antigene Plasmazelle Maligne Plasmazelle (Myelomzelle) pmm wissen 1 Seite 2\n3 Die Entwicklung maligner Plasmazellen (Myelomzellen) Normalerweise entwickeln sich Plasmazellen aus B-Zellen in Lymphknoten als Immunantwort auf eine Infektion. Die Transformation einer normalen B-Zelle in eine maligne Plasmazelle verläuft über einen mehrstufigen Prozess, der mit multiplen genetischen Abnormitäten verbunden ist. Am Ende sind die entstandenen Plasmazellen bösartig, was bedeutet, dass sie sich unkontrolliert teilen und immer mehr maligne Plasmazellen erzeugen (Abbildung 3). Diese Myelomzellen wandern durch den Blutstrom und sammeln sich im Knochenmark an, wo sie das gesunde Gewebe permanent schädigen. Erst kürzlich hat sich herausgestellt, dass die Interaktion zwischen den Plasmazellen und der Mikroumgebung des Knochenmarks dafür ebenso wichtig ist wie die genetischen Veränderungen bei der Entwicklung dieser Zellen. Normalerweise stellen die Plasmazellen nur einen kleinen Anteil (weniger als 5%) der Zellen im Knochenmark dar. Myelomzellen haben jedoch spezifische Adhäsionsmoleküle auf ihrer Oberfläche, die ihnen ermöglichen, das Knochenmark aufzusuchen und sich dort an den strukturellen Zellen - Stromazellen genannt - festzusetzen. Sobald das geschehen ist, führen dort mehrere Interaktionen zum Wachstum der Myelomzellen (Abbildung 4): Chemische Botenstoffe Zytokine genannt werden sowohl von den Myelomzellen als auch von den Stromazellen produziert. Diese Zytokine wie z. B. Interleukin 6 (IL-6), RANK-Ligand und Tumornekrosefaktor (TNF) - stimulieren die Entwicklung der Myelomzellen und verhindern den natürlichen Zelltod (Apoptose genannt), was zur Vermehrung der Myelomzellen und schließlich zu Knochenabbau führt. Myelomzellen produzieren auch Wachstumsfaktoren, die die Angiogenese das Entstehen neuer Blutgefäße anregen. Diese neuen Blutgefäße liefern den Sauerstoff und die Nährstoffe, die die Entwicklung und Vermehrung der Tumorzellen fördern. Ein Wachstumsfaktor namens VEGF spielt bei der Angiogenese eine entscheidende Rolle. Die Angiogenese fördert die Reproduktion der Myelomzellen. Deren Anzahl steigt, und sie beginnen, das Knochenmark zu infiltrieren, bis sie dort schließlich einen großen Anteil der Zellen ausmachen. Reife Myelomzellen aktivieren das Immunsystem nicht und können Substanzen produzieren, die die normale Immunantwort des Körpers auf fremde Stoffe reduzieren. Auf diese Weise können die Zellen sich unkontrolliert vermehren. Während die Tumorzellen sich vermehren, dringen sie in die harten äußeren Teile des Knochengewebes ein. In den meisten Fällen breiten sie sich in die Hohlräume aller großen Knochen des Körpers aus und erzeugen viele Läsionen. Das ist der Grund, warum die Erkrankung Multiples Myelom genannt wird. In manchen Fällen entstehen Ansammlungen von Plasmazellen entweder im Knochen oder im Weichteilgewebe als einzelne Tumormasse. Diese Ansammlungen werden Plasmozytome genannt und stellen manchmal eine sehr aggressive Form des Myeloms dar. Myelomzellen sind identisch und produzieren dasselbe Immunglobulin monoklonales (M-) Protein oder Paraprotein genannt in großen Mengen. Obwohl das spezifische M-Protein von Patient zu Patient unterschiedlich ist, ist es bei einem bestimmten Patienten immer exakt gleich. Bei Laboruntersuchungen des Blutes oder des Urins mittels eines Elektrophorese genannten Tests zeigt sich dieses M-Protein al seine Zacke in der Darstellung der Ergebnisse. pmm wissen 1 Seite 3\n4 Myelomzellen Blutversorgung destumors Immunantwort Adhäsionsmoleküle Wachs tums fakt oren Wachs tums fakt oren Stromazellen des Knochenmarks Neue Blutgefäße Abbildung 4: Knochenmarkstromazellen und Myelomzellen produzieren Zytokine, die Wachstum und Überleben der Myelomzellen fördern. Myelomzellen produzieren außerdem Wachstumsfaktoren, die die Entwicklung neuer Blutgefäße stimulieren - ein Prozess, den man Angiogenese nennt. Neue Blutgefäße versorgen die Tumorzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen, die ihnen zum Wachstum verhelfen. Die natürliche Immunreaktion, durch die Myelomzellen angegriffen werden, ist unterdrückt. Im Gegensatz zu normalen Immunglobulinen nutzt das M-Protein dem Körper in keiner Weise. Es verdrängt normal funktionierende Immunglobuline und senkt deren Spiegel bei Myelompatienten ab. Obwohl der Prozess noch nicht vollständig verstanden wird, sieht es so aus, dass die funktionierenden Immunglobuline, die von den normalen Plasmazellen erzeugt werden, bei Myelompatienten schneller abgebaut werden als bei gesunden Menschen. Typen des Myeloms Das Myelom wird oft nach dem speziellen Typ des Immunglobulins oder der Leichtkette bezeichnet, die von den malignen Plasmazellen produziert wird. Die Häufigkeit der verschiedenen Immunglobulintypen beim Myelom entspricht deren normalen Serumkonzentrationen. Die häufigsten Myelomtypen sind IgG und IgA. IgG-Myelome machen etwa 60% bis 70% aller Fälle aus, und IgA etwa 20%. IgD- und IgE-Myelome sind deutlich seltener. Obwohl ein hoher M-Proteinspiegel im Blut geradezu ein Kennzeichen des Myeloms ist, produzieren die Plasmazellen bei ungefähr 15% bis 20% der Myelompatienten unvollständige Immunglobuline, die nur aus deren Leichtketten-Teil bestehen (auch Bence-Jones-Proteine genannt). Von diesen Patienten sagt man, dass sie eine Leichtketten-Myelom oder Bence- Jones-Myelom haben. Bei diesen Patienten wird das M-Protein vorwiegend im Urin gefunden. Die Bence-Jones-Proteine können sich in den Nieren ablagern und deren Filtersystem verstopfen. Daraus können Nierenschädigungen und Nierenversagen enstehen. pmm wissen 1 Seite 4\n5 Bence-Jones-Proteine werden nicht durch Routine-Urinanalysen entdeckt. Durch einen komplexeren Test namens Immunelektrophorese kann die Menge an Bence-Jones-Protein im Urin gemessen werden. Eine seltene Form ist das nichtsekretorische Myelom. Es betrifft ungefähr 1% der Myelompatienten. Bei dieser Form der Erkrankung produzieren die Plasmazellen weder ein M-Protein noch Leichtketten. Ursachen und Häufigkeit Das Multiple Myelom ist die zweithäufigste Blutkrebsart nach dem Non-Hodgkin-Lymphom. Es macht etwa 1% bis 2% aller Krebsfälle aus. Neuere Statistiken weisen auf eine steigende Häufigkeit und einen früheren Beginn der Erkrankung hin. Das Durchschnittsalter bei Diagnose liegt bei 62 Jahren für Männer und 61 Jahren bei Frauen. Nur 4% der Fälle werden bei Menschen in einem Alter unter 45 Jahren diagnostiziert. Das Multiple Myelom tritt häufiger bei Männern als bei Frauen auf. Obwohl ein enormer Aufwand bei der Suche nach den Ursachen des Multiplen Myeloms getrieben wurde, ist bis heute noch keine spezifische Ursache identifiziert worden. Jedoch wurden bei dieser Suche Verbindungen zwischen dem Myelom und einer Abschwächung des Immunsystems, genetischen Faktoren, bestimmten Berufen, bestimmten Viren, Kontakt mit bestimmten Chemikalien und Strahlenbelastung festgestellt. Alter ist der signifikanteste Risikofaktor für die Entstehung des Multiplen Myeloms, da 96% aller Fälle bei Patienten im Alter von über 45 Jahren und 75% über 70 Jahren diagnostiziert werden. Da das Myelom gehäuft bei älteren Menschen auftritt, vermutet man, dass die Anfälligkeit mit dem Alterungsprozess und der dabei schwächer werdenden Immunüberwachung entstehender Krebsprozesse steigt, oder dass das Myelom aus einer lebenslangen Akkumulation toxischer oder antigener Einwirkungen entsteht. Auch genetische Faktoren spielen vermutlich eine Rolle. Obwohl es selten ist, dass sich ein Myelom bei mehr als einem Familienmitglied entwickelt, besteht ein leicht erhöhtes Risiko für Kinder und Angehörige von Menschen mit einem Myelom. Menschen in landwirtschaftlichen Berufen, Arbeiter in der Ölindustrie und in der Lederindustrie und Kosmetiker scheinen alle eine überdurchschnittliche Wahrscheinlichkeit aufzuweisen, ein Myelom zu bekommen. Kontakt mit Herbiziden, Insektiziden, Ölprodukten, Schwermetallen, Kunststoffen und verschiedenen Stäuben einschließlich Asbest scheinen ebenfalls Risikofaktoren für die Erkrankung zu sein. Darüber hinaus haben Menschen, die einer hohen Strahlungsmenge ausgesetzt waren (wie z. B. die Überlebenden der Atombombenexplosionen in Japan) anscheinend ein erhöhtes Risiko, ein Myelom zu entwickeln, obwohl es in diesem Zusammenhang nur wenige Fälle gibt. Genetische Veränderungen einschließlich chromosomaler Translokationen (im Allgemeinen ist das Gen für die Ig-Schwerkette involviert) und chromosomaler Additionen und Verluste sind beim Myelom sehr häufig. Diese Abnormitäten haben einen großen Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung. Es ist wichtig festzustellen, dass in den meisten Fällen die Menschen, die ein Myelom bekommen, keine deutlichen Risikofaktoren aufweisen. Das Myelom könnte das Resultat mehrerer zusammenwirkender Faktoren sein. pmm wissen 1 Seite 5\n6 Plasmozytom / Multiples Myelom Selbsthilfegruppe Nordrhein-Westfalen e.v. Büropark Dornap, Haus 1 Dornaper Straße Wuppertal Tel , Fax Website: Antrag auf kostenlose Mitgliedschaft (Bitte in Druckbuchstaben schreiben) Name Vorname Straße PLZ + Ort Telefon Fax Geburtsjahr Erklärung: Hiermit beantrage ich die ordentliche Mitgliedschaft Ort Datum Unterschrift des Antragstellers Den Antrag auf Mitgliedschaft bitte an die oben genannte Anschrift senden oder faxen. Spendenkonto: Sparkasse Hamm Plasmozytom / MM SHG NRW e.v. BLZ: Kto.-Nr.: pmm wissen 1 Seite 6\n5. Entlebucher Hausärztetage. Von der EW-Elektrophorese zum Multiplen Myelom. 42. jährige Frau. Elektrophorese-Anwendung\n5. Entlebucher Hausärztetage Elektrophorese-Anwendung Von der EW-Elektrophorese zum Multiplen Myelom Prof. Dr. Dr. med. Walter A. Wuillemin Chefarzt Abteilung Hämatologie und Hämatologisches Zentrallabor\nAgammaglobulinämie. Auch zur Verfügung: DAS VARIABLE IMMUNDEFEKT-SYNDROM DER SCHWERE KOMBINIERTE IMMUNDEFEKT DIE CHRONISCHE GRANULOMATOSE\nAGAMMAGLOBULINÄMIE Diese Broschüre wurde für Patienten und ihre Familie verfasst und ist nicht als Ersatz für eine Beratung durch einen klinischen Immunologen zu betrachten 1 Auch zur Verfügung: DAS VARIABLE


Die 3. Info für die Eltern ist erschienen.\n09:25-12:45 Weihnachtsfeier der Schülerlotsen\n08:20-12:45 Cinefete mit der 9D\n08:50-14:15 Neue Pinakothek mit 10F\n10:10-12:4 Pygmalion, verschiedene Klassen\n27.12. – 05.01.2017\nDie diesjährige Lesesiegerin der Realschule Weilheim steht fest:\nGerade noch am Mathe büffeln und dann klopft es plötzlich an der Tür: Es ist der heilige Nikolaus der samt Krampus und Engeln die Schüler der Realschule Weilheim besucht. Ob auch alle Schüler brav waren?\nHorst Martin (SPD) empfängt Zehntklässler im Rathaus\nDie Klasse 10 b der Realschule Weilheim hat im Rahmen des Sozialkundeunterrichts den 2. Bürgermeister der Stadt besucht. Die Schülerinnen und Schüler wurden von Herrn Horst Martin im Sitzungssaal, in dem am Vortag noch die Stadträte in einer Abendsitzung unter anderem über einen zukünftigen Bahn-Haltepunkt bei der Au debattierten, empfangen.\nKunstwerke als Karte\nNachdem die Kunstarbeiten unserer Schüler den Betrachtern immer wieder eine Augenweide sind, haben wir uns dazu entschlossen, eine Auswahl dieser auf Postkarten zu drucken.\nDiese werden ab sofort zum Kauf angeboten.\nErhältlich sind diese im Sekretariat der Realschule.\nDen Buß- und Bettag, einen zusätzlichen freien Tag für alle Schüler, nutzten die meisten von ihnen bestimmt zum Ausschlafen und Faulenzen. Nicht so einige Schüler...\nKürzlich luden die neuen Schülersprecherinnen und Verbindungslehrer der Realschule Weilheim erstmals zur Klassensprecherversammlung. In bunt gemischten Kleingruppen tauschten die Schüler sich darüber aus, welche Dinge aus Schülersicht an der Schule verbessert werden müssen und welche Ideen es gibt, um das Schulleben gemeinsam kreativer zu gestalten.\nDie drei neuen Schülersprecher und die neuen Verbindungslehrer.


Verteidigt den Garten! Plants vs. Zombies « Game Test « Games « NetNight2000 Blog\nZu Beginn erfährt man alles darüber, wie man seinen Garten vor Zombies schützen kann. Denn diese wollen nur eins, euer Hirn. Im englischen schön “Braiiinz”. Dafür stürmen die Untoten einfach mal eure Rasenfläche. Was tun wir dagegen, klar wir sorgen für Verteidigungsstellungen. Dafür brauchen wir die Pflanzen. Wenn euch das ganze nun an die diversen Tower-Defense-Geschichten erinnert, kann man nur sagen, klar, es ist sehr ähnlich, aber dadurch auch so ungemein fesselnd.\nUm die Pflanzen auch platzieren zu können brauchen wir Punkte. Diese bekommen wir in Form einer Sonne, sie ist sozusagen der wichtigste Faktor im Spiel. Am Tag fällt die ein oder andere Sonne auch vom Himmel, die meisten Sonnenpunkte bekommen wir jedoch durch Sonnenblumen. Diese werfen immer wieder, nachdem sie sich aufgeladen haben eine Sonne ab. Diese gilt es aufzusammeln und dadurch andere Pflanzen setzen zu können. Da sich die Sonnenblumen jedoch nicht verteidigen können und deshalb von den Zombies einfach zerstört werden brauchen wir auch etwas effektives gegen diese Horde untoter Kreaturen. Zu Anfang bekommen wir nur eine Pflanze, die Erbsen auf den Feind feuert. Nach jedem Level bekommt man jedoch weitere Pflanzen hinzu. So gibt es Pflanzen die einfach mal für eine kleine Abkühlung sorgen und den Feind einfach einfrieren oder diesen sogar fressen. Ganz schnell bricht deshalb auch ein Sammelfieber aus, denn man will ja schließlich so viele Pflanzen wie möglich haben.\nIm späteren Spielverlauf muss man auch gut planen, da es diverse unterschiedliche Zombies gibt. Während der simple, einfache Zombie einfach auf den Rasen “stürmt”, gibt es auch andere, die sich mit einem Eimer vor herrannahenden Erbsen schützen können. Wiederum andere holen einfach mal Verstärkung her. Dabei gibt es jede Menge Anspielungen, die es zu entdecken gilt. Um aber jede Zombieart besiegen zu können muss man sich entscheiden, mit welchen Pflanzen man angreifen möchte. Leider kann man nicht alle Waffen gleichzeitig einsetzen, man hat eine bestimmte Anzahl an Slots, die man füllen muss. Aus diesen Pflanzen besteht dann die eigene Verteidigung.\nWer das Spiel einmal testen möchte, kann auf der Seite des Herstellers eine Demoversion herunterladen, die eine Stunde lang lauffähig ist. Auch per Steam kann man diese Version bekommen. Kleiner Tipp, wer sich dieses Spiel holen möchte sollte ruhig über Steam einkaufen. Dort gibt es Plants vs. Zombies für die Hälfte dessen, was man über die Internetseite des Publishers zahlen darf. Diese schlägt nämlich derzeit mit 20€ zu Buche.\n–> PopCap Games\n⇐ Kalendersynchronisation in Thunderbird\nAnno 1404 – limitierte Fan-Box ⇒


Zeit für Medienkompetenz bei Zeitungen und Magazinen – peter sempelmann | blog\nZeit für Medienkompetenz bei Zeitungen und Magazinen\n22. November 2012 3. März 2018\n„Qualitätsjournalismus ist die Zukunft!“ Diesen Satz habe ich in der einen oder anderen Form praktisch Mantra-artig in gut fünfzehn Jahren als aktiver Journalist immer wieder gehört. Das klingt auch logisch. Jede Wette, dass bei einer Straßenumfrage 100 Prozent unterschreiben würden, dass sie Informationen gut aufbereitet, klar und verständlich in Form und mit entsprechendem Tiefgang wollen.\nAber: Während sicher die Hälfte der Befragten keinen Genierer hätte, gleich anschließend an der nächsten Ecke eine Gratiszeitung mitzunehmen, würde nur ein Bruchteil in die nächste Trafik gehen und ein paar Euro für eine Zeitung oder ein Magazin bezahlen.\nDer mit den Gratisblättern härter gewordene Kampf zwischen Boulevard- und Qualitätsjournalismus ist aber verglichen mit dem eigentlichen Problem der Printmedien nur eine Marginalie. Wer sich mit Trash zufrieden gibt wäre ohnehin niemals ein Stammleser oder gar ein Abonnent geworden, zumindest nicht, wenn es nicht noch eine Autobahn-Vignette, einen Computer oder ein Smartphone als Draufgabe gäbe – das Medium somit praktisch geschenkt wäre.\nDas eigentliche Problem ist die gnadenlose Selbstüberschätzung, die viele Medienmacher in den letzten eineinhalb Jahrzehnten an den Tag gelegt haben und die an vielen Orten immer noch vorhanden ist. Dabei wurde in den Redaktionen ständig darüber geschrieben, wie das Internet die Welt verändert – wie E-Mails Briefe und Faxgeräte ablösten und sich Postkonzerne nach neuen Geschäftsfeldern umsehen mussten; wie der klassische Handel durch die Konkurrenz von Online-Plattformen wie Amazon oder eBay in die Bredouille kam; wie sich die Musikindustrie gegen Downloads aus dem Web wehrte und ihr dann erst von Napster und danach von Apple die Grenzen aufgezeigt wurden. Inzwischen erscheint sogar die traditionsreiche Encyclopedia Britannica nicht mehr in gedruckter Form, sondern nur noch als Online-Edition. Trotzdem hat es niemand für möglich gehalten, dass die eigene Branche als nächste an der Reihe sein könnte.\n„Das Geld verdienen wir immer noch mit Print“ ist der Stehsatz, der als Antwort auf die Frage nach zukunftsorientierten Online-Strategien immer schnell bei der Hand war. Nachsatz: „Ein guter Online-Auftritt kostet Geld. Wer soll den bezahlen?“ Dabei gingen die Verkaufszahlen und Auflagen fast überall kontinuierlich zurück. Als Folge sanken die Werbeeinnahmen und die Verlage mussten sparen. Kosten senken, den Umfang ihrer Produkte reduzieren und Personal abbauen. Trotzdem galten Warner weiterhin als Kassandra.\nEnde 2012 ist der Gürtel bei vielen Medien so eng geschnürt, dass er nicht mehr weiter zugezogen werden kann, ohne dass sie sich dabei selbst strangulieren. In Deutschland hat das Zeitungssterben bei der etablierten Frankfurter Rundschau und der Financial Times begonnen, in Österreich wird noch dagegen gehalten. Plötzlich dämmert es, dass mit Print doch nicht mehr so viel Geld verdient werden kann und Strategien und Geschäftsmodelle fehlen, um das Werk wieder in Schwung zu bringen.\nMit gedruckten Sparpaketen, die man zum vollen Preis zu verkaufen versucht, geht das nicht. Leser finden Informationen die sie brauchen online. Lesen hier einen Artikel, sehen sich dort ein Video an und holen sich Hintergrundinformationen und Spezialwissen an dritter Stelle. Ohne fürchten zu müssen, dass die Qualität auf der Strecke bleibt.\nGooglen, Twittern und Facebooken\nAuch das hat unter den Medienmachern kaum jemand für möglich gehalten: Dass die Leser einmal selbst Informationen suchen. „So viel Medienkompetenz hat kaum jemand“ war die Reaktion auf Hinweise, dass sich das Mediennutzungsverhalten verändern wird. Auf welch hohem Ross kann man sitzen? Wer intelligent genug ist, eine Qualitätszeitung zu lesen ist auch intelligent genug, Informationen im Internet zu suchen und zu finden. Schon einmal etwas von Google gehört? Der weißen Website mit dem bunten Logo und dem Eingabefenster für die Internet-Suche? Von Twitter oder Facebook, wo sich Freunde und Bekannte gegenseitig informieren, was es Interessantes und Lesenswertes gibt?\nGoogle ist vor fast genau 15 Jahren gestartet, Facebook vor acht Jahren und Twitter vor sechs Jahren. Die ersten Blogs sind Mitte der 1990er Jahre aufgetaucht und 2004 wurde das Wort „Blog“ vom US-Wörterbuchverlag Merriam-Webster sogar zum Wort des Jahres gewählt. Die meisten Zeitungen und Magazine haben darauf typisch ignorant-überheblich reagiert und viele sind sich der Bedeutung der neuen Plattformen bis heute nicht richtig bewusst, wissen nicht richtig damit umzugehen. Und das ständig verfügbare mobile Internet gibt den neuen Kommunikationsplattformen immer weiteren Auftrieb.\nEs ist allerhöchste Zeit für mehr Medienkompetenz bei den Printmedien, für neue Überlebensstrategien, denn im Zeitungs- und Magazinmarkt wird auf lange Sicht kaum ein Stein auf dem anderen bleiben.\nPosted in 01 Blog • Keine Kommentare zu Zeit für Medienkompetenz bei Zeitungen und Magazinen\nJournalismus 2.0 »\n« Interview | Mario Garcia: „Leidenschaft tötet“


Windstar mit 250 Millionen Dollar „Star-Plus-Initiative“ | UC Unlimited Cruises\nStart Schiffe & Reedereien Windstar Cruises Windstar mit 250 Millionen Dollar „Star-Plus-Initiative“\nJedes Star-Class-Schiff wird in der Mitte durchgeschnitten, um die Installation eines neuen Schiffsteils zu ermöglichen, der jede Einheit um 25,6 Meter verlängert und die Gesamtlänge auf etwas mehr als 138 Meter erhöht. Dennoch hat es weiterhin die richtige Größe, um auf die kleineren Häfen anzulaufen, die die Routen von Windstar auszeichnen. Es werden 50 neue Suiten hinzugefügt, wodurch sich die Gesamtzahl der Suiten pro Schiff auf 156 erhöht. Das bedeutet eine Investition von mehr als 267.000 US-Dollar pro Bett. Daneben entstehen weitere öffentlicher Räume, zwei weitere Restaurants, zusätzliche Laden- und Verkaufsfläche, ein stark vergrößertes Fitnesscenter und ein komplett neuer Spa-Bereich.\nIm technischen Bereich umfasst die Renovierung eine umfassende Erneuerung der Maschinen für jedes Schiff. Dieses komplexe Unterfangen beinhaltet den Ausbau der sieben aktuellen Motoren, die durch vier neuen, umweltfreundlichere Motoren ersetzt werden. Damit gelingt es auch die Emissionen zu verringern.\nWindstar konnte für diese Projekt dem renommierten Designer Ray Chung, Director of Design im Johnson Studio von Cooper Carry in New York, gewinnen, der für modernes und einladendes Design steht und die neuen öffentlichen Räume und Suiten verantworten wird.\n• 50 neue Suiten, sowie neue Suiten-Kategorien\n• Zwei brandneue, größere Owner’s Suites mit drei Schlafzimmern und zwei Balkonen.\n• Zwei zusätzliche kulinarische Erlebnisse, darunter ein intimes, alternatives Spezialitäten-Restaurant und ein ungezwungenes Grill-Restaurant neben der Star Bar auf dem obersten Deck.\n• Erweitertes Veranda Restaurant mit deutlich mehr Sitzplätzen mit Meerblick.\n• Komplett neue Badezimmer für bestehende Suiten und zusätzlich neue Schiebetüren für die Balkon-Suiten.\n• Größerer Pool und Whirlpool mit Aussicht, sowie mehr und erweiterte Deckflächen zum Entspannen und Sonnenbaden.\n• Ein komplett neu gestaltetes und erweitertes Spa- und Fitnesscenter.\n• Ein neuer Aufzug in der Mitte des Schiffes, der den Zugang zu allen Decks von überall an Bord erleichtert.\n• Eine komfortable, neue Tenderplattform in der Mitte des Schiffes und zwei neue 90-Personen-Tender, die Gäste zum Hafen bringen, wenn die Schiffe vor Anker liegen.\nVorheriger ArtikelSantorin, Griechenland


Airbnb® | Utorda – Ferienwohnungen & Unterkünfte - Goa, Indien\nUnterkünfte in Utorda auf Airbnb finden\nFerienunterkünfte in Utorda\nDieser Ort ist sehr schön und erstaunlich eingerichtet.\nSuper sauberes Zuhause. Wirklich durchdacht, um grundlegende Lebensmittel beim Einchecken bereit zu haben. Gated Community macht es auch zu einem sicheren Ort. Meine Familie hat es absolut geliebt, einschließlich meiner 3-jährigen. Ich hoffe, ich komme wieder hierher.\nEs ist ein perfekter Ort für einen Aufenthalt mit Ihrer Familie, ein Zuhause weg von Zuhause ..... alle nützlichen Details sind mit äußerster Sauberkeit da. Zentral gelegen und in der Nähe der wunderschönen Strände von South Goa\nDieses Haus ist perfekt für einen Strandurlaub. Wir hatten eine große Gruppe, die zu einer Strandhochzeit ging, und der Ort Seemantini war perfekt. Sie war kommunikativ vor der Reise, um unseren Papierkram in Ordnung zu bringen, reagierte auf die Reise, wenn wir nicht herausfanden, wie man Licht anzündet, und auch hilfreich, wenn der Gasherd nicht funktionierte. Lancaster, der bei den täglichen Abläufen hilft, war ebenfalls ansprechbar. Das Hotel war sauber, jedes Schlafzimmer hatte eine Klimaanlage und einen Ventilator, und es gibt einen schönen Pool, den Sie gegen Gebühr nutzen können. Wir empfehlen den Strand von Utorda als den saubersten und schönsten Strand in der Nähe!\nIch möchte der aufmerksamen Gastgeberin des Hauses Seemantini und dem Manager des Hauses Lancaster danken! Das Haus ist in sehr gutem Zustand, alles entspricht den Erwartungen. Vielen Dank, dass Sie der gesamten Firma Fahrräder zur Verfügung gestellt haben (wir waren 6 Personen, es waren 3 Fahrräder). Es ist sehr praktisch, dass wir nach Lancaster gefahren sind, um Motorräder zu tanken. wir mussten nicht auftanken und machten uns keine Sorgen. lebte 8 Tage. In dieser Zeit kamen sie zu uns und machten die Reinigung im Haus. Kühlschrank, TV, Wi-Fi Internet, Waschmaschine, Wasserkocher - alles ist in einwandfreiem Zustand. Ein Wunsch - ich hätte gerne mehr Wasserkocher, das reicht, um 2 Tassen Wasser zu kochen. Das Haus hat sogar einen elektrischen Mückenfänger. sehr schöner Dachboden Die Küche hat alle notwendigen Gewürze! es ist sehr bequem. Das nächste Lebensmittelgeschäft ist 3 Kilometer vom Haus entfernt, sehr gut. Unsere Männer fuhren mit dem Motorrad und kauften alles, was sie brauchten. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn dem Haus das Wasser ausgeht - es gibt einen speziellen Knopf, der die Pumpe einschaltet, die den Kessel auf dem Dach des Hauses füllt. Vergessen Sie nicht, diese Taste auszuschalten, da das Wasser das ganze Haus begießen wird. 15 Gehminuten zum Strand. auf Motorrädern - 5 Minuten. Lancaster hat uns eine sehr gute Empfehlung des Restaurants gegeben, hört auf seinen Rat. Vielen Dank für alles, wir waren sehr froh, bei Ihnen zu bleiben. unsere empfehlungen\nZu Beginn möchte ich sagen, dass der Ort sehr schön und komfortabel war und gut geführt wurde. Das Haus war gut gepflegt und mit Geschirr bestückt. Alle wichtigen Geräte waren funktionsfähig und die beiden kleineren Geräte wie Bread Toaster und Teekessel wurden umgehend ersetzt. Die Umgebung war wirklich hervorragend. Das Schwimmbad in der Society war ein ausgezeichneter Ort, wenn Sie müde vom Meer sind. Der Ort ist sehr nahe am Strand von Utroda gelegen. 1,8 km, um genau zu sein. Es wäre hilfreich, wenn Sie ein selbstfahrendes Auto oder einen Motorroller für die Reise mieten. Das Pendeln wäre sonst ein Problem, da es etwas abseits der Hauptroute liegt und Sie die öffentlichen Verkehrsmittel nicht leicht erreichen würden. Insgesamt ein fantastischer Ort, um mit der Natur zu sein. Abseits vom Trubel einer Stadt.\nGanz in der Nähe von Utorda und wir haben uns in diesem Raum sehr wohl gefühlt. Es ist ein bisschen zu Fuß zum Strand, aber die Ruhe der Pfauen lohnt sich.\nDies ist eine wundervolle Erfahrung, der Ort ist sauber, zugänglich und wunderschön eingerichtet. Strand ist 4-5 Minuten mit dem Fahrrad / Auto entfernt. Toller Ort für Familienurlaub.\nEs ist ein schöner und gemütlicher Ort. Gute Gastfreundschaft und freundliche Umgebung für einen Familienaufenthalt.\nDer Ort ist großartig, aber nur sehr wenige Orte, die man hier besuchen kann, mit Ausnahme von Martins Corner und Zeebop. Auch der nächste Roller-Verleih ist total verrückt und versteht nichts, was du sagst. Also versuchen Sie es zu vermeiden.\nDas Hotel ist total fantastisch und mit nachdenklichen Akzenten gemacht. Die Apartments sind wirklich sehr groß und alle Utensilien zum Kochen von Speisen sind vorhanden. Das Personal (hauptsächlich Sapna) ist äußerst gastfreundlich, freundlich, zugänglich und freundlich. Es gibt einen kleinen Supermarkt, der mit Grundausstattung versorgt. Es gibt Restaurants in der Nähe, wie Martin's Corner, Fishka, Zeebop, Pentagon usw., die absolut fantastisch sind und das Essen, das man dort bekommt, unglaublich ist. Die Aussicht und die umliegenden Zustände sind ruhig und gelassen. Werde es total empfehlen und sie wieder besuchen.\nToller Ort mit super Gastgeber. In der Nähe vom Strand und Restaurants.\nDie Zimmer wurden sehr gut gepflegt. Majorda Beach ist 10 Minuten zu Fuß von diesem Ort entfernt. Es ist ein preisgünstiges Haus;)\nToller Ort, werde ich auf jeden Fall weiterempfehlen.\nHolen Sie sich Ihre Bande oder holen Sie sich Ihre Freundin ... Majorda Strand ist 5 Minuten zu Fuß. Raj's Pentaton ist ein tolles Restaurant oder kochen Sie Ihr eigenes Essen, holen Sie sich die Lebensmittel in den Supermärkten in der Nähe. Ich hatte nicht erwartet, dass mein Aufenthalt so toll und taschenfreundlich sein würde. Vielen Dank, dass Sie Joyston Dinge außerhalb der Liste der Annehmlichkeiten geben. Obwohl die Lage von anderen Stränden entfernt ist, aber wenn Sie einen ruhigen Aufenthalt mit einem Hauch von Strand wollen, dann ist dies Ihr Platz !!!\nEine saubere und geräumige Wohnung. Das Hotel liegt 5 Minuten vom wunderschönen Majorda-Strand entfernt. An diesem Ort kann man sich nicht beschweren. Im Vergleich zu den Stränden von Nord-Goa ist es eine ruhige und aufregende Gegend. Wenn Sie also auf der Suche nach einem erholsamen Aufenthalt sind, suchen Sie nicht weiter. Was den Gastgeber angeht, war Joyston sehr hilfsbereit und nett. Er hat uns die Reise leichter und bequemer gemacht. Ich freue mich auf eine weitere Reise in dieses Anwesen.\nEin malerisches kleines Haus inmitten des ruhigen Dorfes Majorda. Ganz perfekt für Leute, die eine ruhige und heimelige Atmosphäre suchen. Ich habe meine Zeit sehr genossen, das Hotel ist sehr sauber und gepflegt. Es verfügt über ein Schlafzimmer, eine Küche, einen Waschraum und einen Essbereich. Auf Wunsch können Sie auch ein Fahrrad mit Ausrüstung mitnehmen. Astrid ist ein reizender Gastgeber mit erstaunlichen lokalen Empfehlungen.\nEs ist ein angenehmer Aufenthalt abseits des Stadtchaos im traditionellen Architekturstil von Goa, das sehr gut geführt wird und ein idealer Ort für Paare und kleine Familien ist.\nAstrid ist eine fabelhafte Gastgeberin. Seit wir uns kennengelernt haben, war sie bei allem sehr hilfreich, einschließlich des Nah- und Flughafentransports, Einkaufstipps, Besichtigungstipps, Empfehlungen zu Essen und Restaurants. Sie war immer zur Stelle, um zu helfen. Ihre Mutter Melba ist wunderbar! Sie begrüßte mich beim Einchecken. Sie war so süß - sie bot mir Kaffee und Sandwich an, weil ich früher eingecheckt hatte. Das ist eine andere Sache - Astrid war so nett, dass ich früh einchecken und spät auschecken durfte, währenddessen ich mich in das Airbnb verliebt habe. Es ist ein wunderschöner Ort - es ist Teil ihres Hauses in Goa aus dem 17. Jahrhundert. Die Umgebung ist wunderschön, sowohl für Spaziergänge als auch für den Zugang zum Strand. Außerdem gibt es Fahrräder für Sie! Ich fuhr mit einem Fahrrad am Strand und es war eine schöne Erfahrung. Melba machte mir ein wunderbares Frühstück und zeigte mir gnädig ihr schönes Haus. Es ist unglaublich und so gut gepflegt. Der Aufenthalt zu Hause ist stilvoll und durchdacht. Es ist sauber und verfügt über eine Küche mit allen Annehmlichkeiten für alle, die kochen möchten. Melba machte mir am Tag meiner Abreise ebenfalls ein Sandwich. Sie war einfach so süß und warm. Ich war nur mehr als 24 Stunden in der Gastfamilie, habe aber zwei wundervolle Leute getroffen, mit denen ich in Kontakt bleiben werde. Ihre Gastfreundschaft war hervorragend! Ich würde dieses Homestay jedem empfehlen, der Schönheit und Ruhe in seiner Umgebung sucht und doch innerhalb weniger Minuten zu Fuß Zugang zum Strand, zu Kunst und Restaurants hat, wenn er möchte. Ich hoffe, bald wieder dort zu sein! Danke, Astrid und Melba! Sie haben meinen Aufenthalt in Süd-Goa wirklich unvergesslich gemacht.\nDer Aufenthalt zu Hause war fantastisch mit allen erforderlichen Einrichtungen und vielem mehr. Die Familie strahlt Wärme aus und so viel Liebe, dass der Aufenthalt noch intensiver wird. Gastgeberin, die eine Mutter ist, schenkt so viel Liebe für alles. Es wird ein Zuhause fern von Zuhause. Das Frühstück war lecker\nAstrid und ihre Familie waren sehr hilfsbereit, schnell und nett. Die Gastfamilie war süß und sehr gut gelaunt und der Höhepunkt war definitiv Radfahren zum Strand. Es war ein perfekter Zufluchtsort vom alltäglichen Stadtleben mit all dem Lärm und Verkehr. Ich würde dieses Hotel auf jeden Fall empfehlen, wenn Sie etwas Ruhe suchen.\nDer Aufenthalt im Red Rooster war sehr zufriedenstellend. Die Gastgeberin Astrid und ihre Familie waren sehr zuvorkommend und kümmerten sich um alle kleinen Dinge und behandelten uns als eine in ihrer Familie. Sie ermöglichten sogar einen frühen Check-in und einen späten Check-out. Ihr Hund war auch super freundlich\nAstrid und Karl haben einen schönen Raum voller kleiner persönlicher Details geschaffen, in dem man sich vollkommen entspannen kann. Ihre Wärme ist ansteckend und man fühlt sich sofort willkommen. Wir empfehlen ihr Zuhause, um ein Gefühl für ein altes Goaer Haus mit allem modernen Komfort zu bekommen. Vielen Dank für das Hosting.\nJoao Vicente Kiril2019-05-14T00:00:00Z\nWir waren im Astrids Place für 4 Nächte. Es ist ein kleiner, gemütlicher Ort und die Bilder sind eine gute Darstellung dessen, wie der Ort aussieht. Die Lage ist großartig in Bezug auf die Nähe zu einem Strand, einem Café, Restaurants oder einem Supermarkt. Sie haben sogar Fahrräder zum Herumfahren. Das Beste ist ihre Gastfreundschaft. Wir fühlten uns zu Hause durch unseren Aufenthalt dort. Es gibt auch eine transparente und zeitnahe Kommunikation. Es war ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.\nOur Guest House is just 5mins walk to the pristine Majorda Beach. It is suitable for Overseas & Indian Tourist. There is a Bar on the GF to quench your Thirst. Airport Pick and drop can be arranged\nGonsua, Goa, Indien\nVilla Cruz Beach Guesthouse\nTolles Hotel, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Liebte die Lage, perfekt in der Nähe des Strandes. Makellos sauber und gute Ausstattung.\nRaul war hervorragend in der Kommunikation. Ein schöner und abgeschiedener Ort, um sich zu entspannen und Spaß mit Freunden zu haben. Sehr geschätzte Gastfreundschaft und Annehmlichkeiten. Er vermietet auch Fahrräder.\nRaul und Wilma waren zuvorkommend und höflich genug für unsere Absage in letzter Minute. Wir hatten das Apartment in Eile gebucht, und ich entschuldige mich für den Ärger, den wir in der Stoßzeit gemacht haben. Ich bin sicher, der Aufenthalt war großartig, aber aufgrund unserer persönlichen Probleme haben wir unseren Plan geändert! Gott segne dich, Raul und Wilma. . Hoffentlich kommen wir bald wieder und haben einen tollen Aufenthalt!\nToller Ort zum übernachten. Tolle Gastfreundschaft\nRaul war äußerst freundlich und besonders auf alle unsere Bedürfnisse eingegangen, auch wenn wir uns nicht persönlich getroffen hatten, nur mit seiner netten Mutter. Das Zimmer war geräumig und größer als wir erwartet hatten, auch das Badezimmer war ziemlich groß. Der einzige Nachteil war das stinkende Waschbecken im Badezimmer, aber Raul versprach, schnell damit umzugehen. Der große Balkon hat uns auch sehr gut gefallen. Ich empfehle ein Fahrrad zu mieten, um zum Strand zu gelangen, der nicht weit entfernt ist, aber bei extremer Hitze ist es besser, schneller dorthin zu gelangen. Über alle guten Erfahrungen.\nDas Zimmer war sehr geräumig und sauber. atm, restaurant, strand sind sehr gut erreichbar ..\nDieser Ort ist schön und unglaublich. Ein bisschen abgelegen.\nRaul und Wilma sind coole Leute. Dies ist das Zuhause ihrer Eltern. Obwohl wir weniger Interaktion mit ihren Eltern hatten, waren wir den ganzen Tag hier und da Roller fahren, aber sie sind coole Leute. Bevor wir das Haus verließen, hatten wir kein Essen mehr und wir brachten unsere Fahrräder schon zurück, Wilmas Mutter half uns beim Kochen unserer letzten Mahlzeit. Die Preise sind in unserem Aufenthalt preisgünstig. Platz ist ruhig, man kann die Meereswellen die ganze Zeit wie kleine Hintergrundmusik hören. Üppiges Grün rund um das Haus. Monsun in Goa nicht für jedermann, aber Sie können sich an regnerischen Stränden mit Ihrem Partner oder Freunden testen. Obwohl diese privaten Strände in der Nähe von Rauls Platz nach romantischem Publikum verlangen. Definitiv die Zeit wert.\nDer Aufenthalt war sehr schön und absolut ruhig. Gastgeber waren wundervolle Leute, halfen mir mit dem Fahrrad und schlugen lokale Orte zu besuchen. Ihr Hundekeks ist so ein guter Boi. Sie möchten einen ruhigen Aufenthalt hier verbringen? ♥ \nSchöner Ort abseits der Hauptstraße, aber zu Fuß zu den örtlichen Stränden und Restaurants. Kriselle und ihr Vater waren sehr zuvorkommend und erlaubten mir, sehr früh am Morgen einzuchecken.\nEin schönes Haus und perfekt für Kinder. Sokrates und Dorin zeigten uns ausgezeichnete Gastfreundschaft und die Lage war ruhig und wunderschön. Das Haus ist einfach und komfortabel.\nEin schönes Zuhause in der Ferne! Die Einstellung ist von Herzen dekoriert. Ich habe all die kleinen, durchdachten Arrangements geliebt wie Brettspiele, Kartenspiele, Bücher, zusätzliche Bettlaken, Handtücher usw. Die Gastgeber sind sehr hilfsbereit. Wir genossen unseren Morgentee vor dem Balkon mit Blick auf die grüne Umgebung, das Abendessen auf einem gemütlichen privaten Balkon, der mit Gartenstühlen ausgestattet ist. wir nutzten den Vorgarten, um Badminton zu spielen, um heiße Nachmittage zu vermeiden. Lebensmittelgeschäft und Wäscherei sind nur eine Minute zu Fuß entfernt. Jeder, der einen ruhigen, abgeschiedenen Ort zum Chillen liebt, wird diesen Ort auf jeden Fall lieben.\nKein Zweifel, wenn Sie Süd-Goa erkunden wollen, dann ist es sehr empfehlenswert zu bleiben.\nToller Ort zum übernachten. Der Strand ist mit dem Auto erreichbar und dauert etwa 4-5 Minuten. Der Strand ist sehr sauber und es gibt keine Trinkgelder. Die Gegend ist friedlich und obwohl wir zu Weihnachten hier waren, gab es nicht viel Lärm. Ich mochte den Aufenthalt und hoffe, dass ich in Zukunft wiederkommen kann.\nMein Flug war verspätet und ich konnte erst um Mitternacht einsteigen, aber Sokrates (Clitons Vater) war sehr zuvorkommend und traf mich spät, um mir zu helfen, den Ort zu finden und einzuchecken. Die Wohnung war viel besser als ich erwartet hatte. Es gab jede Menge Handtücher, Klimaanlage und eine benutzbare Küche (ich habe am Ende die Mikrowelle benutzt). Außerdem hatte der Fernseher viele Kanäle, da ich eine Nacht dort verbrachte. Ich war hauptsächlich für eine Hochzeit dort, sodass ich keine Gelegenheit hatte, zum Strand von Majorda zu gehen, aber ich weiß, dass es in der Nähe war. Insgesamt haben mein Cousin und ich unseren Aufenthalt genossen und fanden das Sokrates sehr nett und hilfsbereit!\nWir waren für 4 Nächte hier und haben den gesamten Aufenthalt genossen. Clinton antwortete schnell auf alle Fragen, die wir hatten. Das Hotel ist sehr sauber, geräumig und geschmackvoll eingerichtet. Die Küche hat alle Grundvoraussetzungen. Grundlebensmittelgeschäft ist weniger als 100 m entfernt. Sokrates, war sehr hilfreich bei allem, was wir brauchten. Der Ort ist sehr nah an der Hauptstraße, aber es ist friedlich. Das einzige Geräusch, das Sie hören können, ist das Zwitschern der Vögel. Majorda Strand ist angenehm 10-15 Minuten zu Fuß entfernt. Berühmte Restaurants wie Martins Corner, Pentagon, The Cornerstone Grill usw. sind ebenfalls in Gehweite. Dieser Ort ist familienfreundlich und bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.\nGroßartige Lage, Clinton kann sehr schnell eine Nachricht zurücksenden, und seine Eltern, die unten wohnen, sind sehr nett und hilfsbereit, besonders wenn ich krank war. Sie fanden Medizin für mich und sorgten dafür, dass ich mich um sie kümmerte.\nDieser Ort befindet sich in der Nähe des Majorda-Strandes, einem der ruhigeren und ruhigeren Strände in Goa. Es ist ein sehr schönes ruhiges ruhiges Dorf, und Sie bekommen die entspannte Atmosphäre, die typisch für Goa ist. Das Haus ist schön und gemütlich und hat eine sehr heimelige Atmosphäre. Clitons Eltern waren sehr freundlich und hilfsbereit. Wir erreichten uns früh am Morgen und sie waren nett genug, um uns vor dem offiziellen Check-in rechtzeitig einchecken zu lassen. Majorda Strand war ca. 12 Minuten zu Fuß entfernt. Die Hausbesitzer halfen uns auch, den Transport (ein Auto) von Herrn Francis zu arrangieren. Dann brachte er uns am nächsten Tag zu einem günstigeren Preis nach North Goa, als von anderen Taxifahrern angegeben wurde. Das Haus war sauber und hatte alles, was es versprach. Wenn ich Majorda noch einmal besuchen möchte, würde ich gerne wieder bei ihnen wohnen. An den Ort zu gelangen kann etwas verwirrend sein. Es ist am besten, die Anweisungen in Google Maps bis zum letzten Kilometer zu befolgen und dann nach Costa Wado zu fragen.\nDer Ort ist sehr gut, wenn Sie nach einer ruhigen Zeit für Ihren Urlaub in Goa suchen. Der Strand ist nur einen Spaziergang entfernt. Der Gastgeber ist sehr gut und seine Antwort ist sehr schnell und hilfsbereit. Wir hatten eine wundervolle Zeit hier. Ich würde gerne Leuten empfehlen, die hier Urlaub machen möchten und eine Pause von ihrem hektischen Leben einlegen möchten.\nBeste Platz im Süden von Goa mit einem anständigen Pool. Die friedlichste Gegend, die Sie finden konnten. Der Gastgeber war immer erreichbar.\nBeide Gastgeber sind so cool wie Goa a\nErfreut wie Punsch !!! Außergewöhnlicher, bemerkenswerter Ort zum Übernachten, wenn Sie eine Goa planen !!! Toller Aufenthalt, tolles Ambiente, Strand nur eine Minute zu Fuß !!! Sie werden auf Wolke neun sein, wenn Sie in diesem Hotel übernachten. Toller und professioneller Gastgeber ... immer zur Stelle, wenn es nötig ist. Muss Ort besuchen ... Werde diesen Ort immer und immer wieder besuchen !!!


websiteadmin, Autor bei Dorner Systems\nDer Autor websiteadmin hat 11 Einträge verfasst.\nAhoi – Betriebsausflug auf dem Wasser\nAuf hoher See mit Dorner Systems. Gemeinsam haben wir am 11.09.2021 einen lustigen und tollen Tag in Zülpich auf dem Zülpicher See verbracht. Ein harmonisches Miteinader bei Dorner Systems ist uns wichtig und so verbringen wir auch gerne mal einen Samstag zusammen. Nach einem ersten Kaffee in der Beach-Bar hieß es dann für uns: ab […]\n17. September 2021 von websiteadmin\nWir könne stolz verkünden das wir nun auch SayTEC Partner sind und Ihnen dadurch noch mehr innovative und hochsichere Infrastrukturlösungen (made in Germany) bieten können.\n29. September 2020 /0 Kommentare/von websiteadmin\n30. April 2020 /0 Kommentare/von websiteadmin\n21. April 2020 /0 Kommentare/von websiteadmin\n20. April 2020 /0 Kommentare/von websiteadmin\nHier sind Produkte von Unserem Partner RUHRSOURCE GmbH.\n16. April 2020 /0 Kommentare/von websiteadmin\nCyberrisiken und Schwachstellentrends\n26. November 2018 von websiteadmin\n14. August 2018 von websiteadmin\n4. Juli 2018 von websiteadmin\n5. Juni 2018 von websiteadmin


Arbeits- und Gesundheitsschutz im Unternehmen: Sonderkonditionen für HBE-Mitglieder / Handelsverband Bayern - HBE\nArbeits- und Gesundheitsschutz im Unternehmen: Sonderkonditionen für HBE-Mitglieder\nBesuche von der Gewerbeaufsicht oder der Berufsgenossenschaft nehmen zu. Stehen die Kontrolleure unangemeldet vor der Tür, ist die Unsicherheit oft groß. Oftmals stellen die Aufsichtsbeamten u. a. fest, dass der Unternehmer sich nicht um die arbeitsmedizinische und sicherheitstechnische Betreuung seiner Mitarbeiter gekümmert hat. Ebenso fehlen meist die Dokumentation einer Gefährdungsbeurteilung sowie der Nachweis der Unterweisungen der Beschäftigten. Kümmern Sie sich besser rechtzeitig darum und sparen Sie so Ärger und Geld! Unser Kooperationspartner, die Gesellschaft für Personaldienstleistungen (GfP) setzt die gesetzlichen Anforderungen und Vorgaben betriebsspezifisch um. Die GfP betreut mehrere tausend Betriebe aus dem gesamten Bundesgebiet. Als HBE-Mitglied werden Ihnen 10 Prozent Ersparnis gegenüber Nichtmitgliedern eingeräumt.


Lauter verkannte Derby-Sieger - WELT\nLauter verkannte Derby-Sieger\nWer in Horn am Führring steht und dort zur Abwechslung mal statt auf die Vier- auf die darin befindlichen Zweibeiner achtet, der wird vier Sorten Mensch darin entdecken. 1. Trainer, 2. Pfleger, 3. Jockeys, und 4. eine ganz besondere Spezies, die Pferdebesitzer. Aber was sind das eigentlich für Menschen, die Rennpferde besitzen?\n"Normale" Equi-Enthusiasten sind es jedenfalls nicht. Die machen eher männlich-markig auf Springreiter oder präsentieren sich mit Frack und Zylinder im Viereck. Oder aber sie gehören zu den zahllosen Freizeitreitern, die täglich geheimnisvolle Bachblüten-Rezepte austauschen, weil der vom Schlachter so günstig erworbene Vierbeiner - trotz Öko-Haltung im schlammigen Offenstall - einfach nicht gesund wird.\nDie Galopper-Klientel ist da ganz anders. Böse Zungen behaupten, darunter seien hauptsächlich Profilneurotiker, die endlich mal im Mittelpunkt stehen wollen, oder direkt daneben, wenn Prominente sich dort befinden. Oder wenigstens die Nähe zum Sympathieträger Pferd suchen, ohne allerdings mit dem strengen Stallgeruch in Berührung zu kommen. Nicht alle Pferdebesitzer können ihren Liebling ohne fremde Hilfe identifizieren oder gar mit den mitgebrachten Mohrrübchen füttern. Zu selten sehen sie sich. Denen stehen diejenigen gegenüber, die für ihre Vollblüter rund um die Uhr schuften und sich keine freie Minute leisten. Und dann gibt es noch die, die es dank ihres beträchtlichen Verstandes zu beruflichem Erfolg und Anerkennung gebracht haben. Aber selbigen Verstand sofort ausschalten, wenn das Zauberwort "Rennpferd" fällt.\nAllen gemeinsam ist die bisher unheilbare Erkrankung an dem aus England eingeschleppten Virus mit dem Namen TurF (Total unerklärbares rennsportbedingtes Fehlverhalten). Denn nachweisbar gibt es keine sichere Methode, sein sauer verdientes Geld loszuwerden, als einen Galopper zu besitzen. Nach dem "eigentlich-kann-ich-es-mir-gar-nicht-leisten-Kauf" geht das Geldausgeben erst richtig los. Dakommen schnell 2500 Mark pro Monat zusammen. Und garantiert wird der Hoffrnungsträger vor dem ersten angepeilten Start krank - Tierarztrechnungen in Horrorhöhe folgen.\nUnd irgendwann klappt es auch mit dem ersten Sieg. Leider nur auf einer Provinzbahn, Geld gibt es dafür auch ganz wenig. Für eine Flasche Sekt reicht es, für Schampus nicht ganz, denn der Braune bedarf erneut einer teuren Behandlung.\nAber ein Anfang ist gemacht und die Überzeugung vorhanden: Irgendwann habe ich einen, der gut genug fürs Derby ist. Früher oder später - oder nie. Doch das ist eine Möglichkeit, die kein Eigentümer jemals ernsthaft in Erwägung ziehen würde. Denn jeder glaubt ja, dass gerade sein Pferd ein verkannter Derby-Sieger ist.\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/103620429


Unser 12-teiliges "Schmerzfrei-Drücker"-Set für die Light-Osteopressur | Liebscher & Bracht Shop\nDamit du dein Drücker-Set richtig anwendest: Videos in der Liebscher & Bracht App inklusive\n139,95 € * 0,00 € * Spare jetzt\nIn Komination sparen optional\nHilft dir sofort gegen Schmerzen\nEgal ob unterwegs oder zuhause: Unser Drücker ist nicht nur leicht zu handhaben, sondern kann auch überall mit hingenommen werden.\nDer kugelförmige Griff und der kegelförmige Halter bestehen aus unbehandeltem Naturholz.\nFür jeden Punkt die passende Form\nDurch die verschiedenen Aufsätze und Griffstücke kannst du viele Körperstellen behandeln — Freihand, am Boden oder an der Wand.\nWende dein neues Schmerzfrei-Drücker-Set richtig an & werde deine Schmerzen los!\nWir begleiten dich auch nach deinem Kauf Schritt für Schritt. Denn es ist besonders wichtig, dass du dein Schmerzfrei-Drücker-Set richtig anwendest und deine Schmerzen mit gezielten Übungen schnell loswirst.\nWas ist die Light-Osteopressur und wie funktioniert sie?\nÜbrigens brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Der Schmerzfrei-Drücker wurde nämlich speziell für den Gebrauch durch Laien entwickelt und ist problemlos zuhause anwendbar. Außerdem findest du die passenden Anwendungsvideos mit genauen Erklärungen zu deinem Drücker-Set in der Liebscher & Bracht App. Roland Liebscher-Bracht hilft dir Schritt für Schritt dabei, einen sicheren Umgang mit unserem Drücker einzuüben und schmerzfrei zu werden.\nAlle Aufsätze des Drückers bestehen aus einem speziellen EPP-Schaumstoff – und aus 96 % Luft. Damit sind die Drücker-Aufsätze federleicht und dabei trotzdem stabil und stoßsicher. Mit dem Drücker-Set erhältst du außerdem neun verschiedene Aufsätze, mit insgesamt drei verschiedenen Härtegraden. So kannst du bei jedem der drei Aufsätze zwischen weich, mittel und hart wählen, um die Light-Osteopressur auf deine Bedürfnisse abzustimmen.\nWir begleiten dich auch nach deinem Kauf Schritt für Schritt! Denn es ist besonders wichtig, dass du dein Schmerzfrei-Drücker-Set richtig anwendest und deine Schmerzen mit gezielten Übungen schnell loswirst.\nWeil der Schmerzfrei-Drücker ein völlig neuer Gegenstand für dich ist, kann es sein, dass am Anfang noch nicht alles gelingen will. Lass uns das gemeinsam angehen – und verändern!\nZu deinem neuen Hilfsmittel erhältst du deshalb die passenden Anwendungsvideos mit genauen Erklärungen und wirksamen Übungen gegen deine Schmerzen in der Liebscher & Bracht App.\nRoland Liebscher-Bracht zeigt dir:\nwie du die Schmerzfrei-Drücker individuell gegen deine Schmerzen einsetzt,\nKundenbewertungen für „Schmerzfrei-Drücker-Set (Komplett)”\nbei 87 Bewertungen\nLiebscher & Bracht haben mir in schwersten Zeiten durch berufsbedingte Bandscheibenvorfälle, Knieprobleme, Schulterschmerzen schon allein durch die angebotenen Übungen in ein schmerzfreies Leben zurückgeholfen. Habe schon das Rollenset und war so zufrieden, dass ich mir auch das drückerset gekauft hab. Inzwischen gehören diese Dinnge zu meinem Alltag. Ich mache sechs Tage in der Woche L&B- Übungen mit den entsprechenden Hilfsmitteln von Liebscher & Bracht. Mehr als dankbar bin ich, dass ich nicht nur meinen Beruf ausüben kann, in dem ich schwer heben muss, sondern auch in meiner Freizeit regelmäßig zum Bergsteigen gehen kann, ohne dass mir die Knie oder sonst etwas weh tut. Vielen Dank an Liebscher & Bracht\nVielen Dank . Hilft wirklich Gut! Tolle Übungen!\nDrückerset entspannt bei Schmerzen\nMein Mann benutzt das Drückerset bei seinen Knieschmerzen, um kurzzeitig Verspannungen zu lösen und ich selbst bei Kopf- und Nackenschmerzen. Eine ideale Methode zur Soforthilfe. Die Videos dazu im Premiumbereich sind klasse. Für langfristige Verbesserungen kommt man natürlich nicht um die Übungen herum:-) Vielen Dank!\nich lerne noch ..\nIch habe immer noch nicht verstanden wie ich den Punkt zwischen Leiste und Oberschenkel ertaste. Alles andere ist kein Problem.\nDrücker-Set und Fazienrollen sind umwerfend und helfen mir ungemein im Alltag. Ein Lob auch für die vielen Übungen im Premium-Bereich. Ich kann alles nur wärmstens weiterempfehlen.\nIch bin von dem Drückerset wirklich sehr begeistert, ich habe mir damit selbst schon oft helfen können und habe deswegen meiner 86jährigen Mutter ein Set zum Geburtstag geschenkt\nUlrike Münchhoff 10.04.2021\nKann ich nur empfehlen, habe schon einen Schmerzpunkt im Nacken fast gänzlich zum Verschwinden gebracht, weil diese "Drücker" besser sind als einfach nur Fingerdruck und auch tiefer wirken\nIch mache jeden Tag die Übungen von Rolands Videos ???\n9256 Bewertungen in den letzten 12 Monaten\n19666 Bewertungen insgesamt


Köln braucht Tore! In vier von fünf Spielen stand beim Aufsteiger die Null. Mit der Hereinnahme von Ujah in vorderster Front und einem zurückgezogen agierenden Osako würde Stöger den Druck verstärken. Auch der in Hannover eingesetzte Peszko wäre eine Variante. Die Bayern werden vor der Champions-League-Partie in Moskau ohne ausufernde Rotation erwartet. Rafinha könnte für Rode verteidigen, Xabi Alonso sollte dabei sein. Das Triumvirat Götze-Robben-Lewandowski geht auf Torejagd.


Der Sommer hat für den Markt für neue Personenwagen in der Schweiz und im Fürstentum Liechtenstein ein positives Ende genommen. Mit 23'160 Immatrikulationen resultiert das drittbeste August-Ergebnis seit der Jahrtausendwende und ein Plus zum Vorjahresmonat von 5,6 Prozent oder 1'233 Fahrzeugen.\nDer Auto-Markt 2017 ist nach acht Monaten wieder leicht im grünen Bereich. Gleichzeitig wird mit der Einführung des Testzyklus WLTP ein neues Zeitalter in der Automobilbranche eingeläutet.\nVon Januar bis August sind 206'963 neue Personenwagen auf die Strassen der Schweiz und des Fürstentums Liechtenstein gekommen. Der Zuwachs von 925 Immatrikulationen im Vergleich zu 2016 bedeutet ein leichtes Plus von 0,4 Prozent. Die Prognose von auto-schweiz über einen Gesamtmarkt auf Vorjahresniveau scheint sich im Laufe des Jahres immer mehr zu bestätigen.\nDoch noch aus einem ganz anderen Grund ist der heutige Tag ein besonderer für die Schweizer Auto-Welt, und nicht nur für diese. Ab sofort müssen in ganz Europa die Verbrauchsangaben neuer Fahrzeugtypen mit einem anderen Testzyklus ermittelt werden. Die WLTP («Worldwide Harmonized Light-Duty Vehicles Test Procedure») löst den bisherigen NEFZ ab («Neuer Europäischer Fahrzyklus») und liegt deutlich näher am alltäglichen Fahrbetrieb auf der Strasse. Somit ermöglicht die WLTP realistischere Angaben zum Treibstoffverbrauch.\nFür auto-schweiz-Direktor Andreas Burgener ist diese Veränderung sehr positiv: «Endlich können unsere Mitglieder allgemein gültige Verbrauchswerte in die Verkaufsprospekte drucken, die näher an der Realität auf der Strasse liegen. Keinem Markenhändler macht es Spass, seinen Kunden erklären zu müssen, warum ein Auto im Alltag mehr Treibstoff verbraucht als angegeben.» In einem Jahr gilt die Ermittlung der Verbrauchsdaten per WLTP dann für sämtliche neue Personenwagen, die in der Schweiz und im Rest Europas immatrikuliert werden. (pd/eka)


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So viele Follower brauchst du, um deinen Onlinekurs zu launchen\nSo viele Follower brauchst du, um zu launchen\nWie viele Follower brauche ich, um meinen Onlinekurs oder Membership Bereich zu launchen?\nQualität statt Quantität bei der Follower Frage\nWann hört diese Jagd nach Followern endlich auf? Weißt du, was du wirklich brauchst? RAVING FANS! Menschen, die dir gerne folgen, die begeistert davon sind, was du tust. Du brauchst keine tausende Follower, um deinen Onlinekurs oder deinen Membership Bereich zu launchen. Lass dir das von niemanden einreden und hör auf dich mit denen zu vergleichen, die schon seit Jahren nichts anderes machen.\nWie viele Follower brauche ich vor dem Launch\n1. Du limitierst dich selbst\nLass uns mal wieder Klartext sprechen! Ist es wirklich die Zahl, die dich davon abhält noch heute mit dem Konzept für deinen Onlinekurs oder Membership-Bereich loszulegen? Oder schiebst du das nur vor, weil du Muffensausen hast. So von wegen „Ach ich kann ja noch nicht, weil mit nur X Hundert Followern wird das eh nichts.”\nWenn es letzteres ist, dann bist du sowas von ready Lady (oder Mister)!\nDieser Weg wird immer Mut kosten. Es wird sich immer so anfühlen, als müsstest du vorher noch XYZ erreichen, bevor du mit was auch immer es bei dir ist, loslegen kannst. Du wirst aber erst auf deinem Weg all die Dinge lernen, die du wirklich brauchst, um weiterzukommen. Fact. Ich sehe es jeden Tag aufs Neue. Bei mir selber und genauso bei all unseren mutigen Durchstarterinnen.\nDu lernst nie aus. Und mit jedem Launch, mit jedem Produkt wirst du etwas anders machen. Du weißt schon: Machen – Analysieren – Optimieren.\nAlso sieh mal hin: was hält dich wirklich ab?\nGehen wir mal von der logischen Seite an die ganze Sache heran. Da alle so auf Zahlen fixiert sind, widerlegen wir das Konstrukt doch auch gleich mal mit Zahlen.\nSagen wir dein Produkt kostet 300 Euro.\nEine durchschnittliche Conversion mit einer großen Community liegt meist bei 3 – 4%.\nUnd soll ich dir das Beste verraten? Mit einer klitzekleinen Community ist die Conversion Rate sooooo viel höher. Weil ihr wie ein Team seid. Du kennst von jedem Kunden/ jeder Kundin die Geschichte, die Glaubenssätze und ihre Ziele. Das baut so unfassbar viel Vertrauen und ein Gemeinschaftsgefühl auf, wie du es nur am Anfang haben wirst. Du hilfst ihnen, sie helfen dir. Raten von 50 % und mehr gibt es immer wieder. Verrückt, oder?\nStell dir mal vor, du hast 300 Follower und 10 % davon kaufen (Das ist keine unrealistische Rate bei einer kleinen Community, wenn du es „richtig” machst). Das heißt, du würdest 30 neue Kunden haben. Dreißig! Das wäre doch was für den Anfang! Damit würdest du bei deinem ersten Launch 9000€ verdienen! Bei meinem ersten Onlinekurs Launch überhaupt waren es auch 36 Kunden. Bei einem 497 Euro Produkt, wenn ich mich recht erinnere.\nUnd nie vergessen: Du kannst auch noch Ads hinzuziehen, um zu deinen bisher organischen Followern weitere, neue Kontakte hinzuzubekommen.\n3. Starte und baue parallel deine Community auf\nAlle wollen eine Community aufbauen, aber keiner will die Arbeit investieren. JA, organischer Community Aufbau kostet Zeit.\nDeshalb: Nutze die Kombination aus Ads und organischer Interaktion.\nDas heißt auch: Warte nicht, bis jemand bei dir kommentiert! Kommentiere aktiv bei anderen Accounts, baue dir selbst ein Netzwerk auf. Du wirst merken, es macht gleich so viel mehr Spaß, weil man sich gegenseitig unterstützen kann, gemeinsame Aktionen und Livestreams starten kann. Werde hier kreativ und ja – da muss dann auch. Eine Community ist immer ein Miteinander.\nZum Thema Ads nochmal: Ich habe manchmal das Gefühl, dass viele das als etwas Schlechtes sehen und dass nur organischer Community Aufbau etwas “wert” ist. Aber du nutzt doch auch Hashtags, um mehr Menschen zu erreichen, oder? Du kommentierst bei anderen, um gesehen zu werden? Ads sind nichts anderes. Du investierst Geld, damit du mit deinem Content sichtbarer wirst. Damit du auch außerhalb deiner Bubble Menschen erreichst, die sonst nie von dir und deiner Lösung wissen würden. Es macht mich kirre zu wissen, dass da draußen gerade irgendwo eine Person sitzt, die ihr Online Business rocken will, aber keine Ahnung hat, dass es mich gibt. Ich kann helfen! Es ist verdammt noch mal meine Pflicht, mich ihr zu zeigen.\nAds vs. organisch: Da ist nichts schlechter oder besser, sondern einfach nur eine Unterstützung für dich schneller zu wachsen.\n7 Tipps für deinen Community Aufbau\nHier jetzt die wichtigsten Tipps, um eine qualitative Community aufzubauen:\nSuche dir EINE Social Media Plattform\nIch weiß, du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht und hast das Gefühl, du solltest überall gleichzeitig sein. Glaube mir, es wird einfacher sein, wenn du dich zu Beginn auf EINE Plattform konzentrierst. Zu viele Köche und so du weißt schon. Deine Community muss wissen, wo sie dich findet und wo der Austausch stattfindet.\nErstelle Inhalte, der ihre Fragen beantwortet, inspiriert, sie etwas lehrt, motiviert und zum Lachen bringt. Das können ganz unterschiedliche Formate sein: Ein Karussell, ein Reel, ein Video, ein Livestream, den du als IGTV abspeicherst, ein einfaches Zitat.\nWichtig ist, dass du die Inhalte immer für SIE erstellst. Frage dich bei jedem Post: Was kann meine Community daraus mitnehmen? Motiviert sie der Post? Lernen sie etwas Neues? Fühlen sie sich einfach nur abgeholt und denken danach: Genau die Worte habe ich gebraucht?\nSpeak your truth! – Sei authentisch\nDas ist wohl eines der schwierigsten Dinge, aber auch das, was eine treue Community aufbaut. Sei ehrlich und authentisch. Sag ehrlich, wie du über manche Dinge denkst. So wie ich hier grade über diesen ganzen Follower Wahn, der dich nur davon abhält in die Umsetzung zu kommen. Dadurch, dass du immer wieder kleine Realtalks raushaust, lernt dich deine Community besser kennen und du ziehst automatisch die an, die die gleichen Werte teilen wie du – oder sie verlassen die Community. Und das ist auch okay. Denn du kannst und sollst nicht für alle da sein.\nIch verlinke dir hier mal einen Realtalk von mir zum Thema “Falsche Experten und warum du laut werden musst”\nOder hier hat sogar Anika einen gemacht zur Instagram Design Perfektion. Die Resonanz darauf ist immer riesig, denn es zeigt deinen Mut, auch mal über unangenehme Themen zu sprechen oder auch einfach ehrlich zu sagen, wenn du etwas nicht gut findest.\nIch habe es vorher schon erwähnt, nur vom Posten und warten baut sich keine Community auf. Eine Community ist ein Netzwerk. Es besteht aus gegenseitiger Interaktion. Wenn du jemandem im echten Leben triffst, bleibst du doch auch nicht stehen und wartest bis dir jemand “Hallo” sagt. Sondern gehst auf andere zu und beginnst einen Dialog. Das ist hier auf Social Media nichts anderes!\nUnd weißt du was? Wenn du plötzlich merkst, dass du eine Connection hast zu jemandem aus einer ähnlichen Nische ist das Gold wert. So macht Community Aufbau gleich viel mehr Spaß. Kollegen statt Konkurrenz!\nSo bin ich zum Beispiel im Mastermind mit Tanja Lenke von ShePreneur, Katrin Hill und Katharina Lewald gelandet (ich verlinke sie dir alle in den Shownotes).\nJa, wir alle machen etwas sehr Ähnliches und haben eine ähnliche Zielgruppe. Doch wir sind auch alle so unterschiedlich und ziehen andere Menschen an. Wir können von unseren Erfahrungen nur profitieren und uns gegenseitig supporten.\nShow up (!) und poste regelmäßig\nEgal, wie groß die Zahl ist, die in deinem Profil steht. Sei da! Show up! Egal, für wie viele. Poste regelmäßig Beiträge, zeige dich in der Story, erzähle etwas über dich, mache einen Livestream. Und glaub mir bei letzterem wirst du dankbar sein, wenn nicht gleich zum Start tausende zuschauen. Taste dich ran, Schritt für Schritt. Wie wäre es denn mit einem Livestream mit jemandem aus deiner Community? Oder einer Kollegin? Plane eine Community Aktion und weihe vorher ein paar Follower ein – frage sie, ob das für sie interessant ist. Hole dir Feedback ein.\n“Johanna wie oft soll ich posten, ich habe keine Zeit das jeden Tag zu machen” Hm. Haha, die wohl meist gestellte Frage. Dann habe ich eine an dich: Wenn du wirklich eine Community aufbauen willst, warum hast du dann keine Zeit täglich zu posten?\nTäglich zu posten bedeutet nicht, nachdem der Post online gegangen ist im 5 Minuten Takt die App zu refreshen und dann 5 Stunden täglich auf Social Media zu verbringen. FOKUS! Ist hier das Stichwort. Und hey, ich hab Verständnis für die Umstände aktuell, ich bin hier auch echt am rum rödeln. Aber dann mache dir einen Plan, den du umsetzen kannst, denn nichts ist wichtiger als Konstanz. Regelmäßigkeit baut wieder Vertrauen auf. Du sollst ihre Go-to Person werden. Zeig ihnen, dass du wirklich für sie da bist.\nBeantworte alle Kommentare und Nachrichten\nIch glaube, das muss ich hier eigentlich nicht mehr sagen, aber vielleicht ein kleiner Reminder für dich. 😉 Wenn sich jemand die Zeit nimmt, bei dir zu kommentieren, Gedanken und Worte zu hinterlassen, dann antworte auch darauf. Wieso sollte irgendwann noch jemand bei dir aktiv sein, wenn du nicht auf Kommentare und Nachrichten reagierst. Das ist also das kleine 1×1 beim Community Aufbau.\nStelle Fragen, sag einfach danke, dass sie da sind.\nLeite sie auf deinen Newsletter\nUnd zu guter Letzt: Denke daran, sie in all deine Aktionen im Bestfall immer auf deinen Newsletter zu verweisen. Ich kann nicht oft genug sagen, wie unfassbar wichtig es ist.\nDie große Mehrheit unserer späteren Käufer/innen sind vorher auf dem Newsletter gewesen.\nE-Mails sind beim späteren Launch deines Onlinekurses oder Mitgliederbereichs mit der wichtigste Teil.\nAn dieser Stelle einfach mal der Verweis auf all die schon bestehenden Blogposts, Podcasts und Videos auf meiner Website https://byjohannafritz.de/tag/newsletter/\nJe früher du damit startest, desto besser. Es war das was mein Coach mir damals an Tag 1 gesagt hatte: Bau dir deine Liste auf. Und sie sollte Recht behalten. Es ist mein Fokus Nummer Eins. Aus gutem Grund.\nWenn du nur einen Punkt aus dieser Folge mitnimmst, dann bitte diesen:\nDu brauchst nicht Tausende Follower (oder Newsletter Leser), um deinen Kurs oder Mitgliederbereich das erste Mal zu verkaufen. Einige Hundert tun es auch.\nAch so, und hier noch mal der Hinweis, dass wir aktuell eine Community Aufbau Challenge auf Instagram @byjohannafritz laufen haben. Wir haben zwar gestern angefangen, aber wenn du magst, steig doch noch ein. Sie läuft noch bis Freitag. Unser Ziel damit ist, dass du auf deinem Kanal mehr Interaktion und mehr zu dir passende Follower anziehst.\nUnd am Donnerstag sehen wir uns wieder live auf byjohannafritz.de/live – um wieder in den Austausch in Sachen Community zu gehen.\nAlso, jetzt aber raus in die Welt mit dir. Erstelle bombastische Inhalte für deine Community, vernetze dich und dann würde ich sagen: Leg los mit deinem Onlinekurs oder Membership-Bereich. Denn es gibt nichts, was dich wirklich aufhält JETZT loszulegen.\nLinks zur Folge „Community Aufbau für deinen Launch“\nMach mit bei unserer Instagram Community Aufbau Challenge auf @byjohannafritz findest du alle Infos dazu.\nUnser Freebie „Erstelle und verkaufe deinen Onlinekurs/ Mitgliederbereich”\nRealtalk: Von falschen Experten und warum du laut werden musst\nRealtalk: Feed Design Perfektion auf Instagram\nMeine lieben Kolleginnen Katrin Hill, Kaharina Lewald und Tanja Lenke