Über mich - Mikrobiom Info\nEin IT-Experte in fremdem Terrain\nWarum befasst sich ein medizinischer Laie mit dem Mikrobiom?\nIch bin generell sehr vielseitig interessiert. Ich beschäftige mich mit Finanzen, Geopolitik, der Psyche und den Themen Gesundheit und Ernährung. Wenn ich ein Problem habe, versuche ich, entsprechendes Wissen aufzubauen und das Problem zu lösen. Meine Hauptmotivation, mir sehr viel medizinisches Wissen anzueignen, waren gesundheitliche Probleme, die mich fast mein ganzes Leben lang begleiteten.\nDas macht mich natürlich nicht zum Mediziner. Ich habe keinerlei Ausbildung als Mediziner oder Ernährungsberater. Dennoch konnte ich feststellen, dass man mit Hilfe von guter Lektüre auch als ambitionierter Laie sehr viel nützliches Wissen aufbauen und anwenden kann. Dieses Wissen möchte ich gern auf interessante und unterhaltsame Art und Weise teilen. Liebe Mediziner, ich hoffe, ihr findet es nicht anmaßend, wenn ich sozusagen in eurem Terrain wildere.\nDies ist ein Stückchen meiner Lebensgeschichte und, in dem Fall, gleichzeitig meiner Leidensgeschichte. Sozusagen “wie alles begann”…\nIm Alter von 13 Jahren litt ich an einer schweren Nierenbeckenentzündung. Mein erster bewusster Kontakt mit Antibiotika. Mein Körper wehrte sich heftig. Jedes Mal, nachdem ich eine Penicillintablette geschluckt hatte, musste ich mich unmittelbar übergeben. Am Ende blieb nur noch die Verabreichung per Injektion, soweit ich mich erinern kann.\nNachdem die Entzündung ausgeheilt war, plagten mich in den folgenden Jahren mehrmals jährlich wiederkehrende Harnwegsinfekte, die immer wieder mit Antibiotika behandelt wurden. Meine Figur wechselte im Lauf der Jahre von pummelig zu extrem dünn und dann wieder zu dick. Meine berufliche Laufbahn startete eher holprig und meine ersten Jobs waren mit einer hohen psychischen Belastung verbunden. Seit dieser Zeit hatte ich immer häufiger Probleme mit Magen und Darm. Aus einer unbehandelten Katzenallergie wurde in meiner späten Jugend chronisches Asthma.\nMeine verschiedenen Probleme hielten über ungefähr 25 Jahre an. Es gab bessere und schlechtere Tage, aber eine dauerhafte Besserung war nicht in Sicht. Und immer wieder: Antibiotika.\nHarnwegsinfekte sind äußerst schmerzhaft, daher war auch ich selbst als Patient oft die treibende Kraft, die den jeweiligen Arzt um ein Rezept für Antibiotika bat. Den Infekt ohne Antibiotika auszukurieren dauert mindestens eine Woche und ist eine ziemlich qualvolle Prozedur für den Patienten. Dennoch würde ich heute so oft es geht versuchen, diesen Weg zu gehen und Antibiotika zu vermeiden.\nArztbesuche & Selbstexperimente\nNatürlich nimmt man solche gesundheitlichen Probleme normalerweise nicht einfach hin. Das tat auch ich nicht. Ich denke, der nächste Teil meiner Geschichte kommt sehr vielen Menschen mit Magen-Darm-Problemen bekannt vor.\nIm Lauf der Zeit konsultierte ich immer wieder verschiedene Ärzte. Phasen von „ich packe das jetzt an, da muss doch etwas zu finden und zu heilen sein“ wechselten sich ab mit Phasen von Frustration und Resignation, gepaart mit Selbstzweifeln. Immer wieder wurde ich untersucht, die Blutwerte wurden geprüft, Ultraschalluntersuchungen durchgeführt und mein Bauch abgetastet. Der Befund war immer der gleiche: Mir fehlt eigentlich nichts…\nEigentlich bedeutete: Ich musste im Lauf der Zeit so manche Party wegen Bauchschmerzen vorzeitig verlassen. Zweimal wurde ich in der Öffentlichkeit ohnmächtig, beide Male ausschließlich wegen starker Bauchschmerzen und weil ich keine Möglichkeit hatte, nach Hause zu gehen und mich hinzulegen. Doch jeder Arzt sagte mir, ich sei kerngesund. Ich hatte kein Fieber, war nicht unterernährt, die Blutwerte waren einwandfrei, und Schmerzen und Unwohlsein kann man nicht messen. Ich fühlte mich wie ein Hypochonder und wurde auch oftmals so behandelt.\nIrgendwann fing ich in meiner Verzweiflung an, selbst nachzuforschen. Ich konsultierte Dr. Google und versuchte herauszufinden, was mir denn fehlen könnte. Ich hatte die wildesten Theorien und führte zweifelhafte Selbstexperimente durch. Von einer teuren „Darmreinigungskur“ über die Einnahme von Nystatin (ein Mittel gegen Pilzbefall) bis hin zu Diäten aller Art. Ich schluckte Grapefruitkernkonzentrat, Milchsäure und Bentonit. Nichts davon half auf Dauer, alles kostete aber viel Geld.\nVor einigen Jahren wurde ich durch das spannende und amüsante Buch “Darm mit Charme” auf das Mikrobiom aufmerksam. Wenn ich mich mit einem Thema beschäftige, dann normalerweise exzessiv, daher begann ich immer mehr Bücher und Artikel zum Thema Mikrobiom zu lesen.\nDas Thema ist nicht nur sehr spannend, es zeigte mir auch, dass meine Probleme einen Zusammenhang hatten. Wir IT-Experten sind immer happy, wenn sich nach langen Analysen und Testreihen zu einem Problem logische Zusammenhänge ergeben. Erst dann kann man sinnvollerweise anfangen, an der Lösung zu arbeiten.\nStress und falsche Ernährung schädigen unsere Darmflora. Von beidem hatte ich in meiner Kindheit und Jugend reichlich. Dies hatte mit Sicherheit schädliche Auswirkungen auf mein Mikrobiom. Doch ein weiterer Fakor kam hinzu. Ich bin mir heute sicher, dass die häufige Einnahme von Antibiotika die Hauptursache meiner Probleme war.\nNatürlich ist der Einsatz von Antibiotika manchmal notwendig, und deren Erfindung rettet auch heute noch zahlreiche Leben. Allerdings gibt es auch nach solch unvermeidlichen Gaben die Möglichkeit, das Mikrobiom zumindest bei einer teilweisen Wiederherstellung zu unterstützen. Im Lauf der Jahre hatte mir von all den Ärzten, die ich aufgesucht hatte, kein einziger empfohlen, nach einer Antibiotikakur zum Beispiel probiotische Kapseln einzunehmen, oder durch andere Maßnahmen, wie eine präbiotikareiche Ernährung, die Darmflora aufzubauen.\nIch fragte mich, wie intakt mein Mikrobiom nach den knapp einhundert Antibiotika-Attacken noch sein konnte.\nSeit einigen Jahren bin ich damit beschäftigt, mein dezimiertes und vermutlich instabiles Mikrobiom so gut es geht wieder aufzubauen und zu unterstützen. Meine zeitweiligen Bauchschmerzen sind zwar nicht komplett verschwunden, und das werden sie vermutlich nie. Denn ein Mikrobiom, das einmal zerstört ist, kann man niemals mehr vollständig wiederherstellen – zumindest sagen das viele Experten. Aber vieles hat sich im Lauf der letzten Jahre stark verbessert.\nMeistens bin ich jetzt beschwerdefrei, wenn auch nicht immer. Meine Gewichtsschwankungen sind wesentlich kleiner geworden – ich halte jetzt ein für mich optimales Gewicht seit ungefähr zehn Jahren. Vor allem aber – und das hat mich am meisten verwundert, weil ich gar nicht damit gerechnet hatte – ist mein Immunsystem wesentlich stärker geworden.\nBevor ich mit der gezielten Pflege meines Mikrobioms begonnen hatte, war ich mindestens fünfmal pro Jahr schwer erkältet und dazwischen immer wieder leicht. In den letzten vier Jahren dagegen gab es ein Jahr, in dem ich sage und schreibe nicht eine einzige Erkältung hatte! In den anderen Jahren waren es nur zwei oder drei. Damit kann man ganz gut leben, würde ich sagen.\nAus meiner Sicht ist das ein großer Erfolg. Dieser hat mich dazu inspiriert, ein mikrobiom-freundliches Kochbuch zu schreiben und diese Webseite ins Leben zu rufen. Ich hoffe, ich kann damit auch anderen Menschen Mut machen und ihnen zeigen, dass man selbst vieles tun kann, um sich wieder besser zu fühlen.\nDiese Webseite ist für…\nMenschen mit Magen-Darm-Problemen: Gebt niemals auf!\nMenschen mit schwachem Immunsystem und Allergien: Lasst euch vom Mikrobiom helfen!\nGesunde Menschen: Pflegt euer Mikrobiom so gut ihr könnt!\nEltern: Unterstützt eure Kinder beim Aufbau ihres Immunsystems!\nDu bist einzigartig, genau wie dein Mikrobiom.\nJe nach Vorgeschichte wirken sich die verschiedenen Maßnahmen deshalb nicht auf jeden Menschen gleich aus. Doch ich bin sicher, dass es sich auch für dich lohnt, dich mit deinen Mikroben anzufreunden und ihnen so oft wie möglich etwas Gutes zu tun.


Die sogenannte transösophageale Echokardiografie (TEE) wird über die Speiseröhre durchgeführt und deshalb auch "Schluckecho" genannt. Der Patient erhält zunächst beruhigende Medikamente. Anschließend wird ein sehr dünner Schallkopf in die Speiseröhre eingeführt. Der Vorteil dieser Methode: Der Schallkopf befindet sich unterhalb des Brustbeins und nahe am Herzen und liefert somit bessere Bilder. Auch tief im Brustkorb liegende Herzanteile können dargestellt werden.\nEin "Schluckecho" wird beispielsweise zum Ausschluss von Blutgerinnseln, zur frühen Diagnose von Herzinnenhautentzündung oder zur Untersuchung der Herzklappen durchgeführt. Das Deutsche Herzzentrum Berlin ist zertifiziertes Ausbildungszentrum für dieses Verfahren.\nUnter Stress-Echokardiographie versteht man eine begleitende Echokardiographie während einer körperlichen Belastung des Patienten. Diese kann auf einem Fahrrad-Ergometer oder einem Laufband erzeugt oder wenn nötig durch ein Medikament simuliert werden.\nDer Arzt untersucht mit dieser Methode insbesondere Wandbewegungsveränderungen unter Belastung im Hinblick darauf, ob eine Gefäßreparatur (Bypass oder Dilatation ggf. mit Gefäßstütze) angezeigt ist.\nAuch zur Beurteilung von Klappenfehlern unter Belastung wird die Stress-Echokardiographie genutzt.


GEB 03 schon jetzt als E-Paper lesen - Rainer Leger * Schornsteinfegermeister\nGEB 03 schon jetzt als E-Paper lesen\nDie Meinungen über den hydraulischen Abgleich reichen von „bringt nichts“ über „sinnvoll wäre es schon, ist aber viel zu teuer“ bis „ohne geht gar nicht“. Der Schwerpunkt Heizungsoptimierung im GEB 03-2017 bietet Argumente für den hydraulischen Abgleich, Informationen über Berechnungsverfahren und Ergebnisse des Modellvorhabens „Bewusst heizen, Kosten sparen“. Die gedruckte Ausgabe erscheint am 8. März, das E-Paper ist schon jetzt verfügbar.\nTransparenz bei der Preisbildung von Fernwärme\nWärmedurchgangskoeffizient: Fallunterscheidungen für die Berechnung\nEnergetische Sanierung einer Wohnanlage: Eine Gartenstadt wird grün\nMit einer Probemitgliedschaft können Sie die Fachzeitschrift Gebäude-Energieberater zwei Ausgaben lang kostenlos testen. Informationen zum E-Paper und zur Probemitgliedschaft finden Sie hier.


Heizungstechnik für jedes Budget bei Ihrem Installateur in Wien\nHeizungsinstallation aus 1210 Wien\nEgal, ob Gas-Brennwert oder klassische Kombithermen - Hunger Hans Ges.m.b.H. findet und installiert die richtige Heizung für Sie!\nSie stehen vor der Frage, ob Sie sich für ein Brennwertgerät oder einen konventionellen Gasheizkessel entscheiden sollen?\nVorteile der Brennwerttechnik auf einen Blick:\nMaximale Energieausnutzung, deutliche Schadstoffreduktion gegenüber konventionellen Kesseln\nKeine Gefährdung durch Taupunktkorrosion\nEinfache Einbindung in andere Heizungssysteme\nGeringere Kosten im Falle einer Kaminsanierung\nTop-Heizungen von Ihrem Installateur\nDie Fußbodenheizung gehört zur Gruppe der Flächenheizungen. Erste Fußbodenheizungen wurden bereits von den Römern verwendet (Hypokaustum), später, etwa 700 n. Chr., auch von den Koreanern, die Fußbodenheizung „Ondol“.\nErneuern Sie noch heute mithilfe Ihres Installateurs Ihre Heizung!\nSelbstverständlich können wir Sie auch zu weiteren Heizungsmethoden beraten – Öl-, Gas-, Solar- oder auch die Pelletheizung. Bei einem erteilten Auftrag werden an den meisten Gasgeräten unsere Serviceleistungen mit durchgeführt.\nWie andere Energieträger auch, setzt Erdgas bei der Verbrennung Wasserdampf frei, der bei konventionellen Systemen über den Kamin abgegeben wird. Bei der Brennwerttechnik hingegen wird die gespeicherte Energie aus diesem Dampf zurückgewonnen, sodass der Wirkungsgrad um rd.10 % im Vergleich zu einem herkömmlichen Heizkessel gesteigert werden kann.


Sportschau App für iphone und Android im Test bei SportwettenApps.net\nSportwettenApps.net » Aktuelle Deals » Sportschau App im Test\nDie Sportschau App ist eine Pflicht für jeden Sportfan, der sich für, aber nicht nur für Fußball interessiert.\nDie Sportschau ist eine der beliebtesten Webseite rund um Fußball, die Bundesliga und internationalen Sport. Alle wichtigen Sportarten werden hier mit frischen News und Ergebnissen für den Leser aufbereitet. Dabei kommt der Seite zugute, dass die ARD auch intensiv Sportarten wie Wintersport (nordisch und alpin), DTM oder Breiten- und Behindertensport betreut. Das ist bei vielen kommerzielleren Anbietern nicht der Fall.\nUm dem Nutzer auch ein optimales Erlebnis auf dem Smartphone und dem Handy zu bieten, hat die Sportschau ganze 4 verschiedene mobile Apps ins Netz gestellt. Es handelt sich um separate Apps für das iPhone und iPad auf Apple iOS, zudem eine Android App für Smartphones wie das Samsung Galaxy, downloadbar bei Google Play, weiterhin eine Windows Phone App, speziell für die Nutzer von Nokia Lumia Geräten interessant und eine mobil optimierte Webseite, welche für alle anderen Geräte bereitgestellt wird.\nSportwetten Fans brauchen neben vernünftigen Apps zur Abgabe der Wetten natürlich auch Apps um sich auf dem aktuellen Stand der Ereignisse zu halten. Die Sportschau App ist eine solche, sie sollte auf keinem Smartphone fehlen. Die Sportschau App hat eine wie wir finden optimale Darstellung der Inhalte. Wichtige Features sind u.a. der Fußball Live-Ticker, mit Echtzeitergebnissen und Livescores, Blitztabellen, ausführlichen Vorberichten und Nachberichterstattungen, zudem ein umfangreiches Statistik-Set. Wer einen Lieblingsverein hat, kann diesen im Bereich „Mehr“ abspeichern und hat immer alle aktuellen Neuigkeiten sofort griffbereit.\nDer Live-Ticker der Sportschau App lässt sich singulär nutzen, dass heisst man betrachtet nur eine Partie. Man kann aber auch mehrere Partien simultan, also in einer Art Konferenzmodus betrachten. Zudem stehen immer eine Blitztabelle mit dem „In-Play“ Tabellenplatzierungen der Vereine und Stenogramme mit sehr kurzen Infos zur Verfügung. Der Live-Ticker der Sportschau App hat uns direkt überzeugt und gehört zu einem der besten Ticker im deutschsprachigen Web / bei Sport Apps. Weiterhin kann man sich einen Toralarm einrichten, der wie bei einer SMS oder What´s App Message eine Nachricht auf das Smartphone Display bringt, samt Informationen zu Partie, Torminute und Torschütze.\nDie Sportschau verfügt aufgrund vieler Sportrechte der ARD auch über einiges an Bildmaterial in Form von Fotostrecken, Videos, Audios usw. Diese stellt die Sportschau App für den Nutzer ebenso zur Verfügung. Gerade diese multimediale Komponente ist natürlich auch auf dem iPad oder dem Galaxy Tab sowie weiteren Tablets interessant. Da die ARD Radioanstalten viele Fußballpartien auch als Radioberichterstattung live senden, kann man sich hier ebenso Live-Streams anhören.\nDie Sportschau App ist ein der vollwertigsten Sport Apps in Deutschland und für Sportwetten Fans ein Muss auf dem Smartphone. Live-Streams hören und live wetten abgeben kann noch lange nicht jede Wettbüro App leisten, von daher ist man hier bestens aufgestellt, wenn man sich die kostenlose Sportschau App auf das Handy lädt. Die App ist mit nahezu jedem Smartphone auf aktuellen Betriebssystemen wie Android 2.2 oder höher (Geräte wie Samsung Galaxy, Sony Xperia, Nexus, HTC Touch, Motorola Razr etc.), iOS 4.0 oder höher (für iPhone, iPad, iPod touch, ca. 4MB) und Windows Phone 7.0, 7.5 oder 8.0 für Geräte wie das Nokia Lumia.


Der „echte“ Norden will mehr Urlauber anlocken : Nordische Esskultur\nGute Stimmung herrschte beim Tourismustag Schleswig-Holstein, der am 21. November 2018 rund 330 Vertreter der Tourismusbranche in die Husumer Congresshalle zog. Wirtschaftsminister Bernd Buchholz hielt eine launige Rede und verkündete: „Der Tourismus in Schleswig-Holstein ist eine echte Boombranche und beschert uns in schöner Regelmäßigkeit hervorragende Zahlen. In 2017 wurde eines der drei Ziele der Tourismusstrategie 2025 – die Marke 30 Millionen Übernachtungen – mit 29,9 Mio. Übernachtungen beinahe geknackt und das Ziel, der Zuwachs des Bruttoumsatzes um 30 Prozent erreicht.“\nHerausfordernde Themen sind die Digitalisierung, touristische Infrastruktur, Saisonverlängerung, Barrierefreiheit und die Verbesserung der Qualität. Frank Behrens, Vorsitzender des Tourismusverbands Schleswig-Holstein, sagte: „Infos, Ideen, Inspirationen – das sind die Impulse, die unser Tourismusland benötigt, um die derzeitige Erfolgsgeschichte fortschreiben zu können.“\nLeuchttürme & Geheimtipps\nCharmant führte Dr. Bettina Bunge, Geschäftsführerin der TASH GmbH durch den Tag, der gespickt war mit interessanten Rednern, Impulsgebern und Infos: Ob News zum Geschäftsreise-Tourismus, Nachhaltigkeitsinfos im Digitalen Zeitalter mit einem mitreißenden Kurzbeitrag von Prof. Dr. Eric Horster von der Fachhochschule Westküste, die versucht, nicht nur den Nachwuchs kompetent auszubilden, sondern ihn auch im Land zu halten, bis zum Tourismus Barometer. Spannend war auch der Beitrag von Peter Pirck von der Brandmeyer Markenberatung GmbH & Co. KG zur Markenanalyse für den Schleswig-Holstein Tourismus. Er ist der Frage nachgegangen, was Schleswig-Holstein für private Urlauber ausmacht. Interviewt wurden 1.003 Privatpersonen. Die Bausteine der Marke sind * Landschaft und Flair des echten Nordens * Ideal für Entspannung und Entschleunigung * Vielfältiges Urlaubsland * schöne und saubere Strände und die guten Angebote für aktiven Urlaub. Um noch attraktiver für Urlauber zu werden, schlägt der Marketingprofi vor, Leuchttürme und Geheimtipps zu setzen. Als Beispiele für bereits bestehende Leuchttürme beispielsweise im Bereich Veranstaltungen nannte Pirck die Kieler Woche, den Lübecker Weihnachtsmarkt und die Travemünder Woche. Zu den Geheimtipps zählte auch das Schleswig-Holstein Gourmet Festival, das jährlich über 3.000 Feinschmecker in der kalten Jahreszeit in den hohen Norden pilgern lässt, um herausragende Köche in gastfreundlichen Hotels und Restaurants zu erleben.\n< Weihnachten auf dem Lande-Lauenburg Adventstage auf Schloss Gottorf >


Was tun bei Malware in Wordpress | Tomatenblau Blog\nWordPress ist eines der meist genutzten Content-Management Systeme. Die Bedrohungen durch Malware, Viren, Würmer, Trojaner ist hoch. Meist wird versucht mittels einer Brute-Force Attacke das Passwort für den Administrator-Login zu erhalten. Dadurch kann dann Schadcode im WordPress System verbreitet werden. Der Benutzer bekommt in den meisten Fällen davon nichts mit. Erst wenn es bereits zu spät ist, wird die Auswirkung deutlich. Schadcode der in einer WordPress Instanz vorhanden ist, kann sich bei falschen Rechten System weit ausbreiten und andere auf dem Server liegende WordPress Installationen befallen. In diesem Blogeintrag möchte ich euch zeigen wie Ihr eure WordPress Installation retten und säubern könnt.\nSchritt 1: Backup der Infizierten Seite erstellen.\nSollte im Verlauf etwas schief gehen, so kann auf ein Backup zurückgegriffen werden. Im optimalen Fall kann das Backup später gelöscht werden. Hierbei ist zu beachten, dass das Backup am besten als Archiv .zip oder .tar Lokal gespeichert wird. Somit kann verhindert werden, das Schadcode ausgeführt wird. Dieser ist meist in .php Dateien und diese benötigen einen Webserver auf dem sie ausführbar sind.\nDas Backup kann entweder Manuell via FTP geladen werden, oder man nutzt ein Plugin. Bewährt hat sich hierbei BackWPup. Das Plugin bietet auch die Möglichkeit die Datenbank gleich mit zu sichern. Denn je nach Art der Infektion muss auch die Datenbank gelöscht und bereinigt werden.\nSchritt 2: Die Suche nach Malware\nDies ist der aufwändigste Punkt. Der Schadcode muss entdeckt werden. Es gibt dabei keine allgemeine Regel wo sich dieser verbergen kann. Immerhin ist das Ziel des Schadcodes nicht entdeckt zu werden. Sollte noch Zugang zum Admininterface möglich sein, kann mithilfe eines Plugins das WordPress auf Schadcode und Malware untersucht werden. Besteht kein Zugang mehr so ist es am besten alle Ordner zu entfernen mit Ausnahme des “wp-content/uploads/” da sich in diesem alle hochgeladenen Dateien also meist Bilder befinden. Dort muss dann manuell nach Dateien gesucht werden die Auffällig sind zum Beispiel “/wp-content/uploads/2017/10/aksjidnds.php” diese sind dann zu löschen.\nDer einfach Weg ist die Installation von dem Plugin WordFence das Plugin bringt bereits in der kostenlosen Version einen Malware Scan mit. Dieser durchsucht das Dateisystem nach Auffälligkeiten und Listet diese auf. Außerdem erhält man viele weitere Informationen über sein System. Aber auch hier empfehlt es sich, das komplette System außer des Upload-Ordners zu löschen. Sobald dies abgeschlossen ist kannst du deine Webseite nicht mehr erreichen.\nSchritt 3: Passwörter Global ändern\nEinmal infiziert bringt es wenig, neue Sicherheitsmaßnahmen zu treffen. Zuerst sollten alle bestehenden Probleme und Sicherheitslücken gelöst werden. Fangen wir also ganz oben an. Folgende Passwörter solltest du nun ändern:\nLogin zu deinem Hosting Anbieter. (z.B. Host-Europe, Strato, etc.)\nFTP-Accounts (überflüssige löschen, sicheres neues Passwort setzen)\nDatenbank Passwort der WordPress Datenbank\nSobald deine neue WordPress Instanz läuft, sämtliche Administrator Passwörter ändern.\nSchritt 4: Upload einer sauberen WordPress Installation\nLade dir nun eine saubere Installation von WordPress direkt herunter. Entpacken und auf den FTP Server uploaden. Wenn man nun seine Webseite aufruft, wird man auf die Installation geleitet. Nun ist es an der Zeit die alte Datenbank einzubinden. Den Installer benötigen wir hierzu nicht.\nvia FTP öffnen wir die hochgeladene Datei “wp-config-sample.php”\nparallel öffnen wir in unserem Backup der infizierten Seite die Datei “wp-config.php”\nIn der alten Datei finden wir die Datenbank Einstellungen. Diese werden bis auf das in Schritt 3 angelegte Passwort übernommen.\nAnschließend benennen wir die “wp-config-sample.php” in “wp-config.php” um.\nNun solltest du deine Webseite im Browser wieder sehen. Da das Template noch fehlt sieht die Seite wahrscheinlich etwas anders aus als gewohnt.\nSchritt 5: Installation aller Plugins und Templates.\nNun logst du dich als Admin mit deinem alten Passwort ein und ändern dies zu aller erst! Im WordPress Backend kannst du nun alle Plugins neu installieren. Wichtig: Lade dir nur vertrauenswürdige Plugins in das System. Einstellungen deiner Plugins bleiben erhalten, denn diese sind in der Datenbank gespeichert.\nSchritt 6: Überwachung und weitere Maßnahmen\nNun gilt es deine Webseite zu überwachen und evtl weitere Maßnahmen zu ergreifen. Führe den Scan des WordFence Plugins regelmäßig aus.\nFalls diese kurze Anleitung nicht hilft, kannst du mich gerne kontaktieren. Ich helfe dir gerne bei weiteren Maßnahmen und erkläre dir Hintergründe.\nVeröffentlicht am 18.03.2018 Von Tomatenblau


DMSG Landesverband Hessen - Multiple Sklerose - Ausflugstipp: Mathematikum Gießen\nUnd sollten sie mal kurz vor dem Verzweifeln sein, haben die Betreuer sicher einen Tipp für Sie. Seit seiner Eröffnung im Jahr 2002 ist das Mathematikum zu einem echten Besuchermagnet geworden.\nAuch gibt es das Mini-Mathematikum: Das ist ein spezieller Bereich für vier- bis achtjährige Kinder mit Exponaten, die besonders für die Jüngsten geeignet sind. Montag bis Freitagvormittags ist das Mini-Mathematikum für Gruppen reserviert. Nachmittags, in den Ferien und am Wochenende ist es für Privatbesucher geöffnet.\nVon Besuchen von Schulklassen über Geburtstagsfeiern und Betriebsausflüge bis zum idealen Ort für einen Familienausflug beweist das täglich geöffnete Mathematikum seine Attraktion. Dazu trägt auch der hervorragende Standort bei: Das Mathematikum liegt nur 1 Minute vom Gießener Hauptbahnhof entfernt. Das Mathematikum ist im ehemaligen Zollamt in Gießen, Liebigstraße 8.\nDas Mathematikum ist behindertengerecht gebaut, der Zugang zu jedem Stockwerk ist barrierefrei möglich. Die Ausnahme bildet ein kleiner Raum im Erdgeschoss der Ausstellung, der über fünf Stufen erreichbar ist. Auch eine Behindertentoilette (Erdgeschoss in der Ausstellung) ist vorhanden. Um in die Ausstellung zu gelangen, müssen sieben Stufen mit einem Treppenlift überwunden werden. Die maximale Kapazität des Lifts beträgt 225 kg, die Plattform ist 100 x 75 cm groß. Ein passender Rollstuhl kann gerne vor Ort ausgeliehen werden. Ein großer Teil der Experimente ist auch vom Rollstuhl aus bequem zu erreichen.\nViele Experimente funktionieren auch ohne oder mit eingeschränktem Sehvermögen. Einige davon wurden in Zusammenarbeit mit der blista (Blindenanstalt) in Marburg aufbereitet. Sie erkennen sie z.B. an ihrem Braille-Titel auf dem Label. Die optimierten Anleitungstexte zu diesen Experimenten können Sie online (http://www.ars-mathematica.de/) abrufen und vom Screen-Reader Ihres Smartphones vorlesen lassen. Die Ausstellungsbetreuer unterstützen Sie gerne dabei, die speziell adaptierten Experimente zu finden. Führhunde sind im Mathematikum willkommen.\nVor dem Mathematikum sind zwei Behindertenparkplätze ausgewiesen. Hinweis Januar 2020: „Die Behindertenparkplätze vor dem Mathematikum sind zur Zeit wegen Baumaßnahmen an der Alten Post nicht nutzbar. Sie können gerne auf dem Mitarbeiterparkplatz des Mathematikums parken. Diesen erreichen Sie über die Liebigstraße. Sowohl der Vorder- als auch der Hintereingang sind über eine Rampe erreichbar.“\nDas Mathematikum ist jeden Tag im Jahr geöffnet.\nGeschlossen nur am 24., 25. und 31. Dezember.\nGuten-Abend-Karte (ab 1,5 h vor Schließung) 1/2 Preis


Sim Karte für GPS Tracker -\nDas Syncro Forum Syncro-Technik Sonstige Technik Offroad / 4x4\nSim Karte für GPS Tracker\nRegistriert: Mi 9. Sep 2015, 18:49\nBeitrag von Henni » Mo 27. Nov 2017, 22:48\nIch habe einen GPS Tracker der sowohl über SMS, als auch über eine Handy App seinen Standort Preis gibt.\nDie App und der Tracker kommunizieren wenn ich das richtig verstanden habe über GPRS.\nHatte bisher eine Einfache O2 Prepaid Karte allerdings häufen sich in letzter Zeit die Probleme und der Tracker ist über Große Zeit aufgrund von Fehlender Kommunikation in der App offline.\nNun zur Frage Kann jemand Tarife empfehlen mit denen solch ein System sauber funzt oder kennen die IT-Profis unter euch ne ander Lösung für das Problem?\n16" Westfalia, AFN/1Z, Winde\nRegistriert: So 13. Sep 2015, 16:07\nWohnort: Salzgitter, Nds\nRe: Sim Karte für GPS Tracker\nBeitrag von Welfen-Bully » Do 30. Nov 2017, 23:21\nWas für ein Gerät hast du denn?\nWas SIM Karte und Tarife angeht kann ich dir mit weiterhelfen. Ich selber hatte Telekom xtra, war ganz zufrieden, aber die xtra Tarife gibt es nicht mehr. Ist jetzt Magenta\nNur lass ja die Finger von CONGSTAR!!!\nDa lies dir im Netz erstmal die Bewertungen durch, du bekommst nicht das was du bestellst. Der Service und die Leistungen haben sich dramatisch verschlechtert. Werben mit Datenturbo locken Altkunden in neue Tarife ohne LTE, aber mit Datenturbo bei EDGE und H+. Auch das Telefonnetz, obwohl D1, soll unter aller Kanone sein.\nIch habe ganz schlechte negative Erfahrungen mit CONGSTAR gemacht 2015, kann nur warnen.\nAnsonsten hast die freie Qual der Wahl.\nBeitrag von Henni » Sa 2. Dez 2017, 14:39\nich habe den tracker der Autowacht Dresden.\nRegistriert: Mi 25. Mai 2016, 21:24\nKontaktdaten von trauntaler\nBeitrag von trauntaler » Sa 3. Nov 2018, 18:04\nHenni hat geschrieben: Nun zur Frage Kann jemand Tarife empfehlen mit denen solch ein System sauber funzt ...\nIch suche auch so einen Tarif und bin über den hier gestolpert: https://static.netzclub.net/downloads/d ... sblatt.pdf Kennt den Tarif jemand?\nWieviele mb braucht man den mit so einem Tracker? Verbaut wird ein Teltonika FMB920, überwachen möchte ich das dann mit dem Traccar Manager.\nRegistriert: So 6. Sep 2015, 21:44\nBeitrag von Atlantik90 » Sa 3. Nov 2018, 22:14\nSchau bei deinem Tarif als erstes , ob auch Telefon-und Daten-Roaming geboten wird. Das ist nämlich bei Prepaid-Tarifen nicht selbstverständlich oder muss separat vom Betreiber freigeschaltet werden.\nIch wünsche allen gute und störungsfreie Fahrt mit dem T3-Syncro.\nBeitrag von trauntaler » So 4. Nov 2018, 07:27\nAtlantik90 hat geschrieben: Schau bei deinem Tarif als erstes , ob auch Telefon-und Daten-Roaming geboten wird. Das ist nämlich bei Prepaid-Tarifen nicht selbstverständlich oder muss separat vom Betreiber freigeschaltet werden.\nDanke für den Hinweis, daran habe ich anfangs mal gedacht aber dann wieder komplett vergessen! Das habe ich dazu bei Netzclub gefunden:\nGelten die kostenfreien netzclub Tarifoptionen auch im Ausland?\nBefindest du dich im EU-Ausland, gelten seit dem 13.06.2017 neue Konditionen. Diese findest du hier. Die kostenfreien netzclub Tarifoptionen gelten also auch im EU-Ausland.\nBefindest du dich im Ausland außerhalb der EU, so kannst du deine kostenlose Handy-Surf-Flatrate bzw. dein Frei-Volumen dort nicht nutzen. Die Konditionen im Ausland außerhalb der EU kannst du in der Roaming-Preisliste einsehen. Die Mobilfunknutzung im Ausland wird mit deinem aufgeladenen Guthaben verrechnet.\nhttp://static.netzclub.net/downloads/de ... oaming.pdf\nAlso ist das EU-Ausland mit dabei so wie ich das sehe. Nur, in der Schweiz ist alles doppelt so teuer als im Rest der Welt!\nMal sehen was das Ding Daten frisst wenn ich den Tracker auch zum mitloggen der gefahrenen Strecke nutze. Irgend jemand Erfahrungen damit? Gerne auch per PN wenn jemand sich nicht als GPS-Tracker-Nutzer outen mag\nBeitrag von Lorenzen » So 4. Nov 2018, 08:11\nHenni hat geschrieben: Moin,\nMhhh, n service der dich 100% überwacht. Nee danke. Dann lieber als passives rauschen im datenmüll untergehen.\nBeitrag von trauntaler » So 4. Nov 2018, 08:45\nLorenzen hat geschrieben: Mhhh, n service der dich 100% überwacht. Nee danke. Dann lieber als passives rauschen im datenmüll untergehen.\nNicht jeder meint es schlecht mit einem!\nBeitrag von Atlantik90 » So 4. Nov 2018, 10:44\nUnd nach den EU-Regeln ist das Roaming innerhalb der EU wohl von den Kosten her dabei, aber nicht immer freigeschaltet. Ich habe ein paar "Helden" in der Verwandtschaft, die einen Billiganbieter nutzen und erst jetzt wieder in Italien nicht telefonieren konnten.\nBeitrag von trauntaler » So 4. Nov 2018, 11:01\nIch werde der Sache auf den Grund gehen!\nGrüße aus Bayern!\nZurück zu „Sonstige Technik Offroad / 4x4“


57-Jährige verunglückt auf brandneuer Straße > Bundesländer > Oberösterreich | krone.at\nTod auf Umfahrung\n57-Jährige verunglückt auf brandneuer Straße\nAm vierten Tag nach der Eröffnung hat es auf der brandneuen Umfahrung von Schwanenstadt in Schlatt die erste Tote gegeben. Eine 57-Jährige hatte auf einer Kreuzung einen Betonmischer übersehen und wurde beim Anprall getötet. Die Gemeinde hatte noch extra darauf hingewiesen, dass die Kreuzung zu gefährlich sei.\nUm 10.46 Uhr wurde die Feuerwehr alarmiert: Marianne H. aus Schwanenstadt war mit ihrem Auto auf die neue Schwanenstädter B1-Umfahrung eingebogen und hatte vermutlich einen von Lambach kommenden Betonmischer übersehen. Die beiden Fahrzeuge stießen rechtwinkelig zusammen, H. wurde mit ihrem Pkw gegen die Leitschiene und dann über die Fahrbahn und in einen Straßengraben geschleudert. Der Betonmischer stürzte ebenfalls in den Straßengraben.\nH. erlitt so schwere Verletzungen, dass sie noch an der Unfallstelle starb. Ihre mitfahrende Tochter Alexandra R. (40) wurde schwer verletzt, ebenso der 33-jährige Lkw-Fahrer Peter B. aus Schwanenstadt. „Wir haben darauf hingewiesen, dass die Sichtweiten zu kurz sind“, kritisiert Markus Wintersteiger, Amtsleiter in Schlatt: „Rein rechnerisch passt’s, praktisch aber nicht.“\nBild: FF Schlatt


Beim Babytreff in Oer-Erkenschwick sollen sich junge Eltern wohlfühlen\nDie Volkshochschule Oer-Erkenschwick startet einen Kurs für junge Mütter, wie Birte Simsek (r.) mit ihrem drei Monate alten Sohn Vincent, und Väter. Andrea Griesbach (l.) und Heike Kastel stehen den Eltern mit Rat und Tat zur Seite. © Meike Holz\nNeues Angebot -mit Video\nMütter werden immer älter. Das zeigt sich auch in den gängigen Baby-Kursen - von Krabbelgruppe bis Pekip. Deshalb soll sich jetzt in Oer-Erkenschwick ein Angebot speziell für junge Eltern etablieren.\nvon Simone HollenhorstOer-Erkenschwick / 01.12.2021 / Lesedauer: 3 Minuten\nImmer dienstags lädt der Bereich „Frühe Hilfen“ der Stadt Oer-Erkenschwick in Kooperation mit dem Gesundheitsamt zum Babytreff für junge Eltern im VHS-Gebäude an der Stimbergstraße ein. Das Angebot ist neu und erst im November 2021 an den Start gegangen.


EFWI - Erziehungswissenschaftliches Fort- und Weiterbildungsinstitut: 08.05.2018, 3. Tag\nWeiterreise nach Jerusalem\n08.05.2018, 3. Tag\nNach einem Bad im See Genezareth räumen wir die Jugendherberge und ziehen mit unserem Bus wieder um 08.00 h los. Unser Ziel ist Kapernaum.\nKapernaum liegt an der nordwestlichen Küste des See Genezareth in Galiläa. Bei leichtem Regen besichtigen wir den biblischen Ausgrabungsort. Besonders eindrucksvoll präsentiert sich die Synagoge mit einem innenliegenden Säulengang und das Haus von Petrus. Das Dorf hatte ca. 1.500 Einwohner. Seine Wirtschaftsquellen waren Fischerei, Landwirtschaft, Gewerbe und Handel. Hinzu kam die Position als Grenzstadt mit Zollstationen. Das Dorf hatte aufgrund seiner Lage an der imperialen Hauptstraße nach Damaskus viele Besucher. Es unterhielt Wirtschaftsbeziehungen zu Obergaliläa, Golan, Syrien, Phönizien, Kleinasien und Zypern. Wir spazieren durch ausgegrabene Häuserreste, Mahlsteine, Olivenpressen und Steinschüsseln. Wir wollen noch die oktogone Kirche von innen besichtigen, die über dem Haus von Petrus schwebt. Doch der Zugang wird uns verwehrt.\nWeiterfahrt nach Bethsaida im Jordan Park. Unser Bus steht an der Schranke zum Park, der Fahrer bittet um Einlass. Der Parkwächter sieht uns an und lacht fragend, ob es wirklich unser Ernst sei, bei Starkregen den Park zu besuchen. Doch wir lassen uns nicht abhalten. Der Bus wird im Matsch geparkt, und nach erstem Murren stürzen wir uns lachend in den strömenden Regen. Wir wandern mit unseren Sandalen durch Wasserlöcher und freuen uns, dass wir dem Land so viel Regen mitgebracht haben. Die ausgegrabene Stadt lag im Territorium von Geshur und spielte eine wichtige Rolle im Königreich Davids. Einige von Jesus wichtigen Wundern geschah hier, wie z. B. die Heilung eines Blinden. Wir besichtigen das Fisherman’s und das Wine Maker’s House. Dorit schreit bei ihren Ausführungen gegen den peitschenden Wind.\nWieder einmal völlig durchnässt, aber mit guter Laune sitzen wir im Bus. Die Fahrt geht entlang der syrischen und jordanischen Grenze weiter nach Jericho in Palästina. Das Grün der Landschaft nimmt mit jedem Kilometer ab und wandelt sich in ein sand-beige. In Jericho erwartet uns eine etwas andere Welt. Es liegt viel Müll und Abfall in der Landschaft sowie einige tote Tierkadaver am Straßenrand. Beim Besuch der Ausgrabungen des Winterpalastes von Herodes werden wir von bettelnden Kindern umringt. Es sind Beduinenkinder, die sich nicht scheuen mit einem Messer herum zu fuchteln und einen Hund zu steinigen. Nach dieser Vorstellung sind wir etwas erschüttert und froh, weiter reisen zu können.\nIm Museum des Guten Samariters zwischen Jericho und Jerusalem werden unsere Gefühle durch fantastische Mosaike und andere Kunstfunde aus Judäa, Samaria und Gaza beruhigt. Alle Mosaike stammen aus jüdischen und samaritanischen Synagogen. Um die Mosaike herzustellen, bedurfte es eines hohen Wissens und einer guten Zusammenarbeit von unterschiedlichen Handwerkern und Künstlern. Ein Weg führt vom Museum auf den Berg. Wir lassen uns von den Aussichten auf die bergige Wüstenlandschaft beeindrucken und beschließen, einen Abstecher auf der alten Landstraße nach Jerusalem zu machen.\nVon einem Aussichtspunkt bestaunen wir das gegenüberliegende in den Berg hineingemeißelte St. Georgskloster und verschiedene Behausungen von Einsiedlern. Die Sonne knallt und der Wind pfeift uns um die Ohren. Dagegen strahlen die kahlen Berge und das Jordantal eine konstante Ruhe aus. Wir verstehen, warum sich die Mönche gerade diesen Ort ausgesucht haben. Zurück am Bus werden wir von Ketten- und Teppichverkäufern umzingelt. Sie verwehren uns fast den Zugang zum Bus.\nUnd jetzt auf nach Jerusalem. Der schönen biblischen Stadt. Nach dem Abendessen machen wir einen Orientierungsspazierung. Jerusalem bei Nacht hat seinen eigenen besonderen Reiz mit dem wir zufrieden ins Bett fallen.


WEG-Jahresabrechnung Teil 2 – Wie viel EUR muss ich überweisen? – Die Eigentumswohnung\nWEG-Jahresabrechnung Teil 2 – Wie viel EUR muss ich überweisen?\nUm laufende Kosten bezahlen zu können, werden Finanzierungsvorschüsse erhoben, die man Hausgeld (oder Wohngeld) nennt. Für jedes Jahr stellt der Verwalter eine Prognoserechnung auf, genannt Wirtschaftsplan. Eigentlich ist es eine Liste der erwarteten Auszahlungen, sortiert nach Kostenarten (z.B. Frischwasser, Abwasser, Straßenreinigung, Versicherungsprämien…). Die einzelnen Kosten werden auf die Wohneinheiten umgerechnet, mit den gleichen Umrechnungsfaktoren, die auch in der Jahresabrechnung verwendet werden (sog. Umlageschlüssel). So errechnet der Verwalter für jede Wohnung eine monatliche Vorauszahlung, die man Wohn- oder Hausgeld nennt.\nDeswegen sieht der Wirtschaftsplan auch fast so aus wie eine Abrechnung. Sie erkennen den Unterschied an der Überschrift „Wirtschaftsplan“. Ein Beispiel:\nWasser 2000 Personen 10 2 400,00\nmeister 6000 MEA 1000 115 690,00\nrung 1200 MEA 1000 115 138,00\nHeizung 4500 Heiz-\nkosten 4500 900 900,00\nSumme gesamt: 14950 Ihre Summe: 2271,75\ndurch 12 Monate: 189,31\nDer Wirtschaftsplan basiert immer auf einer Prognose, die sich auf das Jahr bezieht. Mit den Umlageschlüsseln (Personen, MEA, …) werden die Jahreskosten auf Ihre Wohnung umgerechnet. Ergebnis ist immer ein jahresbezogenes Hausgeld, im Beispiel 2.271,75 EUR. Die Bezahlung erfolgt trotzdem meistens monatlich, weil man das von Stromrechnungen etc. so gewohnt ist.\nBis zum Beschluss auf der Versammlung gilt diese Vorauszahlung übrigens als Entwurf. Und wann ist die Zahlung fällig? Der Gesetzgeber spricht davon, dass der Verwalter von den Eigentümern auf Grundlage des Wirtschaftsplans Zahlungen anfordert. Ein komischer Begriff. In den meisten Fällen werden jedenfalls 12 gleiche Monatsraten gezahlt.\nWeil der Verwalter als Treuhänder von fremdem Vermögen fungiert, muss er den Eigentümern nach Jahresende über dessen Verwendung Rechenschaft ablegen. Dazu dient die Jahresabrechnung.\nEin Gedanke zu „WEG-Jahresabrechnung Teil 2 – Wie viel EUR muss ich überweisen?“\nPingback: Rechenwerk Teil 1 – Kosten für alle – Die Eigentumswohnung\nZurück Vorheriger Beitrag: WEG-Jahresabrechnung Teil 1 – Kosten für alle\nWeiter Nächster Beitrag: WEG-Jahresabrechnung Teil 3 – Abrechnung ohne Rücksicht auf Vorauszahlungen?


Pressemitteilungen | KAP AG\nFulda, 1. Dezember 2021 – Die KAP AG („KAP“), eine börsennotierte, mittelständische Industrieholding (WKN 620840, ISIN DE0006208408), hat den Verkauf ihrer Gewerbeliegenschaft in Fulda nach Erfüllung aller im Vertrag vereinbarten Bedingungen erfolgreich abgeschlossen. Damit ging die Gewerbeliegenschaft mit Ablauf des 30. November 2021 an die Käufer über. Es handelt sich hierbei um die CPI Falcon GmbH und die CPI Falcon II GmbH – beides verbundene Unternehmen des Hamburger Immobilien- und Asset-ManagersCaptiva. Der erzielte Netto-Verkaufserlös bewegt sich im mittleren zweistelligen Millionen-Euro-Bereich.\nEckehard Forberich, Mitglied und Sprecher des Vorstands der KAP AG: „Wir sind sehr zufrieden, dass wir alle vertraglich festgelegten Bedingungen erfüllen und den Verkaufsprozess effizient abschließen konnten. Der Zufluss der Erlöse bietet uns finanziellen Spielraum für den im Rahmen unserer Konzernstrategie geplanten weiteren Ausbau unserer industriellen Kernsegmente.“


Editorial-Sportmedizin: Gegenwart und Zukunft. Sportmedizin im Wandel – Wandel durch Sportmedizin\nLöllgen H, Bachl N. Sportmedizin: Gegenwart und Zukunft. Sportmedizin im Wandel – Wandel durch Sportmedizin. Dtsch Z Sportmed. 2018; 69: 83-84.\nEine Gendiagnostik zur Erkennung des sportlichen Talentes wird bereits von verschiedenen Laboratorien angeboten, ist jedoch weder medizinisch noch ethisch vertretbar. Insbesondere nach Entwicklung der CRISP/Cas9-Technik ist eine Manipulation des genetischen Materials möglich geworden (3). Die Frage einer genetischen Analysetechnik zum Dopingnachweis wird ebenfalls diskutiert und ist Gegenstand wissenschftlicher Untersuchungen (7). Um hierfür die Methoden zuverlässig zu machen, sind weitere Studien an größeren Kollektiven notwendig. Dies sollte durch die internationalen Sportorganisationen, die World Anti-Doping Agency (WADA), und vor allem durch das Internationale Olympische Kommitte (IOC) unbedingt unterstützt werden.\nUm weitere ethische Fragen der Sportmedizin zu klären (2, 6) ist eine aktualisierte Neuformulierung des Ethik-Codes des Weltsportärzteverbandes FIMS dringend notwendig: Eine Aufgabe der DGSP!\nWie kaum ein anderes medizinisiches Fachgebiet bietet die Sportmedizin beste Voraussetzungen zu einer individuellen oder personalisierten ärztlichen Diagnostik und Trainingsberatung. Anamnese, Klinik und Funktionsdiagnostik liefern, gezielt eingesetzt, vielfältige Ergebnisse, um eine “maßgeschneiderte” Diagnostik und Beratung zu körperlicher Aktivität zu vermitteln.Geschlecht, Alter, Konstitution und Fitness lassen sich mit dem Vorgehen nach dem FITT-Prinzip umsetzten (Frequenz, Intensität, Dauer (Time) der Trainingseinheit und Art (Type) der körperlichen Aktivität, wie sie im individuellen Rezept für Bewegung (Exercise prescription for health) für alle Gesunden zur Prävention und für Patienten mit fast allen Krankheiten möglich sind. Detaillierte tabellarische Hinweise liegen hierzu vor (www.efsma-scientific.eu), dazu Algorithmen zur nicht-ergometrischen Berechnung der Fitness.Mit diesen Daten lassen sich personalisierte Empfehlungen zu körperlicher Aktivität für alle Altersgruppen und alle Freizeitsportler ohne und mit Wettkampfambitionen erstellen.Ein solches Rezept für Bewegung ist zugleich eine Möglichkeit für den Arzt, Menschen zu (mehr) körperlicher Aktivität zu motivieren (5). Mit diesem Konzept könnte die Sportmedizin an der Spitze der individualisierten Medizin stehen. Eine Aufgabe der DGSP.\nDigitalisierung ist ein aktuelles Schlagwort, in der Sportmedizin jedoch eine zentrale und prospektive Aufgabe. Im Rahmen der sportärztlichen Vorsroeguntersuchung und Trainingsberatung sollten alle Daten, von Anamnese, klinischem und EKG-Befund nur noch digital erfasst werden, die analoge Papierdokumentation ist Verhangenheit. Nach Möglichkeit sollten auch die weiterführenden Untersuchung wie Ergometrie, Spiroergometrie und Echokardiographie möglichst nur noch digitalisiert gespeichert werden. Die EFSMA (Europ. Fed.Sports Med.Ass.) ist auf diesem Weg. Ziel ist, mit dieser Datenerfassung alle sportärztlichen Untersuchungen pro Jahr und Land regelmäßig zu erfassen und auszuwerten, nicht zuletzt als Weg zu einer Qaulitätssicherung. Das Beispiel der “Sportler-EKG” Analyse mittels Software im EKG ist ein Beispiel für den Nutzen eines solchen Ansatzes (1, 4). Auch eine zentrale EKG-Beratung ungeklärter Befunde durch Experten (Zweitmeinung) ist auf diesem Weg bereits durch die Zentrale der EFSMA eingerichtet und für alle Sportärzte in der DGSP zugängig.\nWeitere Themata der Digitalisierung ist der Komplex der e-health, die “wearable technologies” wie Pulsuhren, Accelerometer, die App‘s mit einer fachlichen Kontrolle, und z. B. das Problem der “e-games” mit Sitzphasen und “screen time” über 12 bis 24 Stunden. Auch eine e-Card mit den sportbezogenen Daten muss diskutiert werden, im asiatischen Raum ist seit längerem schon verfügbar.\nIn den vergangenen Jahren haben sich zahlreiche Arbeitsgruppen zum Thema Sportmedizin in den verschiedenen medizinischen Fächern gebildet, so in der Psychiatrie, Kardiologie, Onkologie oder Neurologie. Diese Entwicklung zeigt nachdrücklich, dass körperliche Aktivität ein wichtiges Thema in der gesamten Medizin ist, von der Pädiatrie über Pneumologie bis hin zur Gerontologie oder Chirurgie, wo die Prä-Konditionierung (Pre-Conditioning) von zunehmender Bedeutung wird.In der Kardiologie schon länger untersucht, sind niedrig dosierte Phasen von Ausdauertraining als Präkonditionierung vor geplanten Eingriffen geeignet, die Operation besser zu überstehen, früher den Patienten zu mobiliseren und entlassen zu können. Ein Erfolg der Sportmedizin (8). Vor allem aber muss die allgemeine Empfehlung angewendet werden: Jeder Arzt sollte bei jedem Patientenkontakt die körperliche Aktivität ansprechen und in der Anamnese als fünftes vitales Zeichen festhalten.\nFerner müssen Patienten während und nach der stationären Behandlung bereits zu einem körperlichen Training angeleitet werden, so z. B. bei der Chemotherapie in der Onkologie. Die Dosierung nach den FITT-Empfehlungen zu beginnen und zu überwachen ist eine weitere Aufgabe eines klinisch tätigen Sportarztes. Von besonderer Bedeutung ist ein sportärztliches Entlassungsrezept (Rezept für Bewegung) bei Entlassung. Dieses wird so gut wie nie in einem Enlassungsbericht erwähnt wird. 8-12 Medikamente sind keine Seltenheit im Entlassungsbrief, detaillierte Trainingsempfehlungen hingegen fehlen fast immer. So werden aktuelle und kostengünstige Behandlungsmöglichkeiten nicht ausgeschöpft und sogar dem Patienten vorenthalten. In Europa haben 14 Länder bereits den Facharzt für Sportmedizin, auch mit klinischem Einsatz. Der Facharzt für Sportmedizin ist auch in Deutschland dringend notwendig und sollte zum Nutzen der Patienten eingeführt werden.\n„Wer einem Diabetiker nach Entlassung kein Training verordnet, begeht einen Behandlungsfehler” (H. Walton, AHA-Kongress 2013).


Sofia Place - Bułgaria , Sofia I Okolice, Sofia - opis Travelnow - Dreamtours.pl\nSofia Place\tOFERTA JEST DOSTĘPNA\nSofia Place\tBułgaria, Sofia I Okolice, Sofia\nDoskonały838 recenzji89\tby TrustYou™\nLage: Im Sofia Place in Sofia wohnen Sie nur wenige Minuten von Slaveykov Square entfernt und erreichen auch Ivan Vazov National Theatre einfach. Dieses Hotel befindet sich in der Nähe von: Archaelogical Museum sowie Prince Alexander of Battenberg Square. Zimmer Fühlen Sie sich in einem der 20 klimatisierten Zimmer mit Minibar wie zu Hause. Zur Austattung gehören Telefone ebenso wie Zimmersafes und Schreibtische. Freizeit, Wellness, Premium-Annehmlichkeiten Friseursalon, Unterstützung bei der Tourenplanung/beim Ticketerwerb und gehören zur Austattung. Nahe gelegene Attraktionen zu erreichen ist dank des Shuttles (gegen Gebühr) ein Kinderspiel. Speisen Freuen Sie sich auf schmackhafte Mahlzeiten im Sofia Place, denn das Haus besitzt ein Restaurant. Ihren Durst können Sie an der Bar/Lounge stillen. Business, weitere Annehmlichkeiten Zum Angebot für Geschäftsreisende gehören Express-Check-in, Textilreinigungsservice und eine rund um die Uhr besetzte Rezeption. Vor Ort finden Sie Folgendes: Parkplätze (kostenpflichtig). Außerdem gibt es in der Nähe weitere, kostenpflichtige Parkplätze. Verpflegung: Freuen Sie sich auf schmackhafte Mahlzeiten im Sofia Place, denn das Haus besitzt ein Restaurant. Ihren Durst können Sie an der Bar/Lounge stillen. In der Umgebung: Der am günstigsten gelegene Flughafen für das Sofia Place ist: Sofia (SOF) - ca. 6,7 km. Entfernungen entsprechen der Luftlinie vom Hotel bis zur Sehenswürdigkeit und nicht unbedingt der Entfernung, die zurückgelegt werden muss. Entfernungen werden in Schritten von 0,1 Kilometern gerundet angegeben. Zu Beachten: In diesem Haus sind keine Haustiere gestattet, auch keine ausgebildeten Tiere wie z. B. Blindenhunde. Info: Wissenswertes vor der Reise In diesem Haus sind keine Haustiere gestattet, auch keine ausgebildeten Tiere wie z. B. Blindenhunde. Gebühren Das Hotel erhebt beim Check-in/Check-out, bzw. wenn die entsprechende Leistung in Anspruch genommen wird, folgende Gebühren und Kautionen: Parken ohne Parkservice: 10 EUR pro Tag Die oben aufgeführte Liste enthält eventuell nicht alle Informationen. Gebühren und Kautionen enthalten eventuell keine Steuern und können sich ändern. Bettenwechsel: Zimmer müssen geräumt werden bis: 12 Uhr Unterbringung: Deluxe-Einzelzimmer: 1 Einzelbett Das Zimmer ist 25 Quadratmeter groß. Schlafen Sie auf den gemütlichen Pillowtop-Matratzen und starten Sie nach einer erholsamen Nachtruhe fit in jeden neuen Tag. Zur Ausstattung gehört: Dusche und Haartrockner. Der WLAN-Internetzugang (kostenlos) hält Sie immer auf dem Laufenden und der LCD-Fernseher sorgt für gute Unterhaltung. Auf Wunsch erhalten Sie eine Massage im Zimmer. Zur Ausstattung gehört eine Minibar. Zur Ausstattung gehören: individuelle Klimaregelung und Schreibtisch. Es handelt sich um ein Nichtraucherzimmer. Unterbringung: Deluxe-Doppelzimmer: 1 Doppelbett Das Zimmer ist 28 Quadratmeter groß. Schlafen Sie auf den gemütlichen Pillowtop-Matratzen und starten Sie nach einer erholsamen Nachtruhe fit in jeden neuen Tag. Zur Ausstattung gehört: Dusche und Haartrockner. Der WLAN-Internetzugang (kostenlos) hält Sie immer auf dem Laufenden und der LCD-Fernseher sorgt für gute Unterhaltung. Auf Wunsch erhalten Sie eine Massage im Zimmer. Zur Ausstattung gehört eine Minibar. Zur Ausstattung gehören: individuelle Klimaregelung und Schreibtisch. Es handelt sich um ein Nichtraucherzimmer. Dies ist eine Beschreibung aus dem Katalog Osteuropa des Anbieters Travelnow. Es handelt sich um ein Zusatzangebot, welches nicht im gedruckten Katalog enthalten ist. Veranstalter Info: Bitte beachten Sie, dass die Leistungen eines Infox-/Last Minute-Angebots von den Leistungen der hier dargestellten Katalogausschreibung abweichen können. Geschuldet werden ausschließlich die Leistungen, die Sie selbst in der Auswahl selektiert haben. Nasi klienci oglądali również:


Organisationen - Praxis für ganzheitliche Gesundheit und lebensförderliches Sein\nKulturgestaltung in natürlichen Rhythmen\nGestaltung nach natürlichen Rhythmen\nDu verbringst die meiste Zeit deines Tages am Arbeitsplatz, im Team mit deinen Kollegen und Kolleginnen. Dieses Potential kannst du nutzen und gesundheitsförderliche Bedingungen schaffen. Ein Team, was sich kennt, Stärken und Schwächen handhaben kann, konstruktiv kommuniziert und in einem der Gesundheit zuträglichen Umfeld arbeitet, arbeitet gern und gut.\nOder du möchtest gern Menschen in dein Team holen, die anders denken, weil du das Geschenk der Diversität erkannt hast?\nEs braucht bestimmte Vorraussetzungen, nein eigentlich brauchen wir alle die Gleichen, aber die die nicht in die Normativität passen, brauchen diese bedingungslosen Bedingungen erst Recht.


Coronavirus: Vorübergehend geänderte Arbeitszeiten - c74.de Kommunikationsdesign\nDu bist hier: Startseite1 / Weblog2 / Aktuelles3 / Coronavirus: Vorübergehend geänderte Arbeitszeiten\n16. März 2020 /in Aktuelles/von Christian Stein\nUnternehmenskommunikation und das Coronavirus\nDas wichtigste Vorab: Wir sind für Sie – unsere Kunden – da. Da das Virus erheblichen Einfluss auf Ihre Situation am Arbeitsplatz und somit auch auf Ihre Kunden, Lieferanten und Mitarbeiter hat, unterstützen wir Sie gerne bei der anfallenden Kommunikation, wie z. B. Newsletter, Blogbeiträge und/oder Themenbereiche auf Ihrer Website zu Öffnungszeiten, Erreichbarkeit, etc. Möglichst vorausschauend und sachlich. Sprechen Sie uns an!\nSchulen geschlossen um Ausbreitung des neuartigen Coronavirus zu verlangsamen\nIn den nächsten Wochen werden Sie uns allerdings vormittags nicht uneingeschränkt erreichen können, da wegen des neuartigen Coronavirus die Schulen bekanntlich geschlossen sind. Wir werden also vormittags unsere Kinder betreuen und mit ihnen entsprechende Unterrichts-Ersatz-Übungen machen.\nDarüber hinaus werden wir alle geplanten und zukünftigen Termine per Videokonferenzen oder mit Hilfe ähnlicher Technologien durchführen um unseren Teil zur Verlangsamung der Ausbreitung zu leisten.\nBitte formulieren Sie Ihr Anliegen, wann immer möglich, in einer kurzen E-Mail, wir antworten Ihnen im Laufe des Nachmittags und werden gegebenenfalls natürlich auch einfach zurückrufen. Natürlich können Sie uns auch jederzeit eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen.\nUnter den gegebenen Umständen müssen wir unsere Haupt-Arbeitszeit auf den nachmittag und frühen Abend schieben.\nIst es einmal dringend, machen Sie das in Ihrer E-Mail deutlich. Wir lesen auch vormittags regelmäßig unsere E-Mails. Natürlich helfen wir, so schnell wir können!\nWir bitten um Verständnis und sagen danke für Ihre Treue, auch in diesen schwierigen Zeiten. Bleiben Sie gesund!\nhttps://www.c74.de/wp-content/uploads/2020/05/vorschau-covid-19-news.jpg 616 1623 Christian Stein https://www.c74.de/wp-content/uploads/2014/11/logo-c74-de-300x137.png Christian Stein2020-03-16 10:47:312020-05-29 10:45:39Coronavirus: Vorübergehend geänderte Arbeitszeiten\nPreview: Neues Projekt nimmt Gestalt an Neuer Onlineshop bei Steiner Chemie – Wege der Corona-Krise zu begegnen


Stand und Perspektiven der Abwasserbeseitigung im Freistaat Sachsen - sachsen.de\nDie Abwasserbeseitigung in Sachsen erfolgt über öffentliche und private Kläranlagen. Durch die optimierte Kombination öffentlicher und privater Anlagen bis hin zu Einzellösungen werden die Infrastrukturfolgekosten und die Fixkosten als Standortfaktor für den Bürger möglichst gering gehalten und die Eigenverantwortung gestärkt. Der Anteil der Abwasserkosten an den Gesamtausgaben eines sächsischen Privathaushaltes ist relativ gering. Er beträgt durchschnittlich täglich 33 Cent pro Einwohner (in Deutschland 37 Cent).\nMit Datenstand 31. Dezember 2019 sind im Freistaat Sachsen 700 öffentliche Kläranlagen mit einer Kapazität von 5,7 Mio. Einwohnerwerten (EW) in Betrieb. Diese Anlagen entsprechen dem gesetzlich geforderten Stand der Technik und entsorgen das Abwasser von 91% der Bevölkerung. Für rund 9 % der sächsischen Bevölkerung insbesondere im ländlichen Raum werden Kleinkläranlagen oder abflusslose Gruben nach den derzeitigen Planungen der kommunalen Aufgabenträger dauerhaft Bestandteil der kommunalen Abwasserbeseitigung sein.\nGegenwärtig wird das Abwasser von 99,3 % der sächsischen Bevölkerung - zentral oder dezentral - nach dem Stand der Technik gereinigt.\nLandes- /Regionalkonferenzen Vorträge der Landeskonferenz 2018\nHinweise zu zeitlichen Verschiebungen bei ÖRV (*.pdf, 0,27 MB) Erlass vom 22.12.2016\nHinweise zum Vollzug der Übergangsregelung (*.pdf, 0,26 MB) Erlass vom 02.02.2016\nNeues aus der Wasserwirtschaftsverwaltung in Sachsen – Kommunale Abwasserbeseitigung (*.pdf, 1,58 MB) Beitrag des SMEKUL 29. DWA - Lehrer- und Obmann-Tag im März 2020 Kläranlagen-Kanal-Nachbarschaften / Gewässernachbarschaften


Gewinnermittlung bei einmaligem Honorar als Autor - ELSTER Anwender Forum\nGewinnermittlung bei einmaligem Honorar als Autor\nich möchte für das zurückliegende Jahr erstmalig selbst (ohne Hilfe eines Steuerberaters) eine Steuererklärung abgeben.\nIch bin als Beamter im Landesdienst NRW und habe 2018 ein Autoren-Honorar in Höhe von 700 EUR erhalten. (Auf der Honorarabrechnung steht, dass der Betrag Netto wie Brutto sei).\nIn der Gewinnermittlung der Anlage S hat mein Steuerberater das Honorar aus 2017 (das waren auch einmalig 700 EUR) nach Gewinnermittlung als 525 EUR angegeben, aber keine Rechnungen oder AUfstellungen von Kosten oder so beigelegt. Natürlich verursacht die Autorentätigkeit auch Kosten: Ich habe für das Projekt wahrscheinlich 100 STunden lang am PC gesessen, brauchte einen Arbeitsplatz dafür (im Privathaus) und INternet etc.\nWas kann ICH denn analog zu meinem Steuerberater von meinem Honorar 2018 abziehen? Was hat mein Steuerberater vermutl. abgezogen (und zwar erfolgreich, weil es nicht moniert wurde)? Pauschalbeträge gibt es da ja wohl nicht, wie ich nach einer Forumsrecherche hier festgestellt habe (https://forum.elster.de/anwenderforu...tent%E4tigkeit).\nHrzl. Dank für die Ratschläge.\nStichworte: autor, gewinnermittlung, honorar\nAW: Gewinnermittlung bei einmaligem Honorar als Autor\nDein Steuerberater hat offenbar eine Betriebsausgabenpauschale von 25% geltend gemacht.\nBei wissenschaftlicher, künstlerischer und schriftstellerischer Nebentätigkeit, sowie bei nebenamtlicher Lehr- und Prüfungstätigkeit dürfen pauschal 25 % der Betriebseinnahmen, maximal 614 Euro jährlich,\nstatt der tatsächlich angefallenen Betriebsausgaben geltend gemacht werden.\nEs gibt doch mehr Pauschalen als die, die im Gesetz selbst stehen.


Beste Kürbisrezepte und Kürbiskochideen - Neue Rezepte\nAm besten bewertete Kürbisrezepte\nDieses Rezept wird Ihr neuer Lieblings-Dessert-Dip. Essen Sie mit frischem Obst, Keksen, Kuchen und mehr. Es ist einfach innerhalb von fünf Minuten zuzubereiten.Rezept mit freundlicher Genehmigung von McCormick\nMachen Sie Ihre normale warme Winterschüssel mit Haferflocken noch schmackhafter und gemütlicher, indem Sie sie mit diesen köstlichen Kürbisgewürzaromen aufgießen. Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von Food Network.\nFügen Sie mit diesem Rezept Ihrem Frühstückstisch einige Herbstaromen hinzu. Dieses Brotaufstrich-Rezept besteht aus Dosenkürbis, geschlagenem Frischkäse und gehackten Pekannüssen. Am besten auf einem Bagel, Fruchtscheiben, Muffins und mehr essen.Rezept mit freundlicher Genehmigung von McCormick\nFügen Sie dieser gesunden Kürbissuppe Petersilie und Olivenöl hinzu, damit sie wirklich glänzt. Rezept mit freundlicher Genehmigung von Corrie Cooks.\nDies ist eines der beliebtesten Getränkeangebote. Die jüngste Kontroverse „Es gibt keinen Kürbis in meinem Latte“ war von kurzer Dauer und die Fans strömten bereits im August zu einem Schluck der herbstfreundlichen PSL. Machen Sie es zu Hause mit etwas Kürbiskuchengewürz und angereichertem Kürbissirup, der drei Wochen im Kühlschrank hält.\nWenn Ihre Leser Bierfans sind, empfehlen wir den Plundering Pumpkin. Sie können ihr Lieblingsbier mit Kürbisgeschmack mit einem Schuss Captain Morgan Original Spiced Rum aufpeppen.\nEin köstliches Waffelrezept mit Mandelbreeze-Milch.\nWenn Sie Ihrem Risotto keinen Kürbis hinzufügen, verpassen Sie ein perfektes Herbstgericht.\nSie können wirklich nichts falsch machen, wenn Sie frischen, fallenden Kürbis in eine knusprige Gebäckschale füllen, weshalb die Leute im Südwesten wahrscheinlich bei ihrem Thanksgiving-Festmahl Kürbis-Empanadas servieren.\nBestes traditionelles Kürbis-Dessert-Rezept\nSie können einen großen Kürbis wählen, um das Dessert zuzubereiten\nduftende Zutaten zum Dessert hinzufügen\nVanille und Lorbeerblatt\nNelken und etwas Zitronensalz\nZimtstangen und Zitronenschalen\n300 Gramm Zucker für 1 Kilogramm Kürbis\nZuerst den Kürbis waschen\nDieser Kürbis wird nach dem Schneiden 6 kg wiegen\n30 Leute sind genug\nNach dem Waschen des Kürbisses die Enden abschneiden und schälen\nmit Schälgerät oder Messer schälen\nEntfernen Sie die weißen Teile mit einem Messer\neinen Kürbis halbieren\nDieser Kern kann sofort in den Boden gepflanzt werden\nkann durch Trocknen der Bohnen später verzehrt werden\nTeile einen Kürbis in vier\nmuss die Oberseite des Kürbisses mit einem Messer abschneiden\ngroße Kürbisscheiben zubereiten, sie werden nach dem Kochen schrumpfen\nin Scheiben geschnittene Kürbisse auf das Backblech legen\nso einfügen, dass kein Leerzeichen vorhanden ist\nKürbisgewicht messen, um Zucker hinzuzufügen\nes sind genau 6 Kilogramm Kürbis in der Schale\nSie müssen 1800 Gramm Kristallzucker hinzufügen\ndas zerdrückte Zitronensalz in den Zucker geben\nVanille hinzufügen und umrühren\ndie Kürbisse mit Zucker bedecken\nSie können 2 Scheiben Brot hinzufügen, dies ist nicht obligatorisch, aber um zu duften\nDeckel schließen und 1 Nacht gehen lassen\nKürbiskerne waschen und reinigen\nKürbiskerne enthalten Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren\nes ist ganz gesund zu konsumieren, ohne auf diese Weise verarbeitet zu werden\nmuss nur trocknen, kann im Ofen etwas heiß warten\nder Kürbis wartete süß und ließ seinen Saft stehen\nkein Wasser wird von außen hinzugefügt, es ist komplett der Saft des Kürbisses\nfügen Sie die Zitronenschalen hinzu und schieben Sie das Blech in den Ofen\nMit Folie in den Ofen geben oder mit Deckel verschließen\nSie müssen 2 Stunden bei 180 Grad kochen\n1 Stunde vorher kochen und prüfen\nSie können gewaschene Kürbiskerne in das Blech geben und im Ofen trocknen\nÜberprüfen Sie die Kürbisscheiben nach 1 Stunde muss die andere Seite wenden\ndie letzten 10 Minuten offen lassen, die Desserts etwas anbraten lassen\nNach 2 Stunden ist auf diese Weise vollständig gekocht, abkühlen lassen\ngebackenes Kürbisdessert, aber es ist sehr wichtig, wie Sie es servieren\nKürbisdessert hat verschiedene Serviermöglichkeiten\nam meisten bevorzugt, Tahini und Kürbisdessert\nKaffee wird in einigen Restaurants serviert\npulverisierter türkischer Kaffee mit Sieb wird oben und manchmal unten hinzugefügt\nkann Walnuss serviert werden\ndie originale Milchcreme oder Schlagsahne. Ich finde Milchcreme besser\noder einfach Dessert serviert werden\nIch bevorzuge es, es verwirrt zu konsumieren, ich ziehe es vor, so viel Inhalt wie möglich hinzuzufügen\nein wirklich wunderbares und leckeres Gemüsedessert\nEs ist einfach, dieses Dessert im Winter zuzubereiten,\nKürbis ist zu viel, billig und leicht zu erreichen und braucht nicht viel Zucker\nWer es probieren möchte, guten Appetit\nWährend eine Smoothie-Schüssel nicht gerade nach Herbst schreit, bringt die Zugabe von Kürbis und Kürbiskernen Wärme in ein ansonsten cooles Gericht. Betrachten Sie dies als Ihren saisonalen Smoothie, den Sie gegen Ihren üblichen Frucht-Smoothie eintauschen können!\nHolen Sie sich unser Rezept für eine Kokos-Kürbis-Smoothie-Bowl.\nPulsieren Sie Zucker, Salz und 2 Tassen Mehl in einer Küchenmaschine, bis sie vermischt sind. Fügen Sie Butter und Schmalz hinzu und pulsieren Sie, bis die Mischung einem groben Mehl ähnelt, wobei einige Stücke Butter und Schmalz sichtbar sind, etwa fünfzehn 1-Sekunden-Impulse. Bei laufendem Motor Essig und 5½ EL. Eiswasser und pulsieren, bis der Teig noch krümelig ist, aber beim Zusammendrücken nur zusammenhält (gegebenenfalls 1 TL Wasser hinzufügen, aber darauf achten, den Teig nicht zu überarbeiten).\nTeig auf einer Arbeitsfläche ausrollen. 1-2 Mal kneten und dabei drücken, um zottelige Stücke einzuarbeiten. Auf eine 6 Zoll breite Scheibe plattdrücken. Mit Frischhaltefolie einwickeln und mindestens 1 Stunde kalt stellen.\nBackofen auf 425° vorheizen. Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einer 14-Zoll-Runde ausrollen. Transfer zu einem 9 " Pie-Gericht. Nehmen Sie die Kanten auf und lassen Sie den Teig in die Schüssel fallen, wobei Sie überschüssigen Teig über der Schüssel hängen lassen. Trimmen Sie einen Überhang von etwa 1 Zoll. Überhang unter Quetschung falten und crimpen. 30 Minuten kalt stellen.\nTeig mit Backpapier oder Folie auslegen, dabei etwas Überstand lassen. Mit Tortengewichten oder getrockneten Bohnen füllen. Backen, bis die Kruste an den Rändern trocken ist und gerade anfängt zu bräunen, 25–35 Minuten. Pergament und Gewichte vorsichtig entfernen und die Ofentemperatur auf 350° reduzieren. Die Innenseite der Kruste (nicht die gekräuselten Ränder) mit Eiwaschmittel bestreichen und weiterbacken, bis die Kruste fest ist und in der Mitte leicht braun wird, 10–15 Minuten. Auf ein Kuchengitter geben und abkühlen lassen.\nVoraus tun: Der Teig kann 3 Tage im Voraus zubereitet werden, gekühlt bleiben oder bis zu 2 Monate einfrieren. Die Kruste kann 1 Tag vorher gebacken werden, fest einwickeln und bei Raumtemperatur lagern.\nBackofen auf 325 ° vorheizen. Zucker, Zimt, Salz, Ingwer, Nelken und Muskatnuss in einer großen Schüssel verquirlen, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. Eier, Kürbis, Kondensmilch, Sahne, Ahornsirup und Vanille hinzufügen und glatt rühren. In die abgekühlte Kruste gießen. Backen Sie den Kuchen, bis die Ränder fest und leicht aufgebläht sind, aber die Mitte ist vertieft und wackelt wie Jell-O, 60–75 Minuten (er wird nach dem Backen weiter fest werden). Auf ein Kuchengitter legen und vor dem Anschneiden mindestens 3 Stunden abkühlen lassen. Mit Schlagsahne servieren.\nVoraus tun: Pie kann 1 Tag im Voraus gebacken werden, fest einwickeln und kühlen. Warm oder bei Zimmertemperatur servieren.\nWie würden Sie den besten Kürbiskuchen von BA bewerten?\nDiese Tortenfüllung ist eindeutig die beste, die es gibt. Beim ersten Mal habe ich es nicht lange genug gebacken, also habe ich es beim zweiten Mal auf jeden Fall etwas länger drin gelassen. Ich wartete, bis sich die Ränder aufblähten, genau wie im Rezept angegeben, und es war perfekt. Ich habe einen Krustenschutz verwendet, damit die Kanten nicht zu dunkel werden. Ich war aufgrund der Bewertungen nervös, dieses Kuchenkrustenrezept zu verwenden, aber ich beschloss, es auszuprobieren und mich selbst zu überzeugen. Vielleicht wurde es bearbeitet, seit die negativen Bewertungen hinterlassen wurden - weil ich damit überhaupt keine Probleme hatte. Ich frage mich, ob die Leute das Wasser weggelassen haben, da es nicht in der Zutatenliste steht (das Ei geht nicht in die Kruste, wie einige Bewertungen andeuten). Die Zeit und die Temperatur des Blindbackens schienen genau richtig. Ich habe die Kruste mit getrockneten Bohnen gefüllt, wie im Rezept gesagt, anstatt nur so viel zu verwenden, um den Boden zu bedecken, und ich habe eine Glaskuchenform verwendet. Zusammenfassend: Verwenden Sie auf jeden Fall diese Füllung und haben Sie keine Angst, die Kruste zu verwenden, wenn Sie kein Krustenrezept haben, das Sie bereits lieben.\nIch bin schockiert, die unterdurchschnittlichen Kommentare zu dieser wunderbaren Tortenkruste zu sehen. Dies war bei weitem die einfachste Tortenkruste! Ich hatte noch nie ein Problem damit, dass es reißt, wenn Sie es in die Kuchenform legen, was für mich ein Problem zu sein scheint. Mein persönlicher Lieblingsteil ist, wie knusprig und robust es ist! Wer mag matschige Kruste?! Ich kann es kaum erwarten, einen Apfelkuchen mit diesem Krustenrezept und vielleicht einer Schokoladencreme zuzubereiten. Lassen Sie mich nicht mit der Einreichung anfangen, ich denke, es gibt nicht genug Wörter im englischen Wortschatz, um zu beschreiben, wie wunderbar dieses Kürbiskuchenrezept ist. Rundum spektakulär und früher habe ich Kürbiskuchen verachtet. Machen Sie den Kuchen. Kruste und alles!\nDie Füllung dieses Kuchens ist unglaublich lecker und hat eine große Tiefe in Geschmack und Textur. Dies ist nicht Ihr üblicher Brummtrommel-Kürbiskuchen. Es enthält Kondensmilch, Sahne und Ahornsirup - wie kann es nicht fantastisch sein? Nachdem ich die negativen Bewertungen des Krustenrezepts gelesen hatte, habe ich stattdessen mein Lieblingsrezept für Kuchenteig verwendet und es hat großartig geklappt. Ich habe diesen Kuchen in den letzten 2 Wochen dreimal gebacken. Einer war ein Testlauf für Thanksgiving, der zweite war für Thanksgiving und der dritte war für ein Familienmitglied, das es wollte, nachdem der Kuchen von Thanksgiving weg war. Die Füllung war jedes Mal perfekt. Ich werde es wahrscheinlich ein viertes Mal für einen Freund machen, der Kürbiskuchen mag. Dieser Kuchen ist unglaublich und ich möchte ihn mit allen teilen.\nAls rotblütige Amerikaner haben meine Mutter und ich in unserem Leben unseren gerechten Anteil an Kürbiskuchen gegessen. Wir waren uns beide einig, dass dieser Kürbiskuchen der BESTE Kürbiskuchen ist, den wir je gegessen haben! Die Kürbisfüllung kommt mit einer Textur wie Mousse heraus. Es ist süß, aber nicht zu süß. Besser noch, die Gewürzmischung ist unglaublich! Es dauert wie die Ferien. Die Gewürzmischung ist stärker als das, was Sie in den meisten Supermarktpasteten (oder sogar einigen Bäckereien) finden, aber sie ist nicht zu stark. Sehr gut ausbalanciert. Als Backanfänger hatte ich mit der Tortenkruste zu kämpfen, aber das hatte mehr mit meinem Können zu tun als mit der Schwierigkeit des Rezepts. Ich empfehle, kein koscheres Salz wie ich zu verwenden. Verwenden Sie Diamantsalz, wenn Sie es in die Hände bekommen. Dies wird mein Rezept für viele Thanksgiving sein.\nIch stimme den anderen Bewertungen hier zu - die Füllung ist perfekt, aber ich habe mein Rezept für Kuchenkruste anstelle dieser Kruste verwendet. In den letzten Jahren habe ich BA's Bourbon Maple Pumpkin Pie verwendet und liebe diese Füllung absolut, aber es kann viel Arbeit und auch zeitaufwändig sein, da das Kochen viel länger dauert, als das Rezept sagt. Dieses Jahr habe ich beschlossen, stattdessen dieses Rezept auszuprobieren, und es war nicht nur ein Kinderspiel, perfekt zubereitet, sondern auch der Geschmack ist ziemlich erhaben. Ich machte mir Sorgen, dass die Kondensmilch + der Zucker + der Ahornsirup den Kuchen zu süß machen würden, aber ich fand, dass er zwischen Kürbis, Würze, Cremigkeit und Süße wirklich gut ausbalanciert war. Die einzige Änderung, die ich vorgenommen habe, war, dass ich der Gewürzmischung etwas frisch geknacktes Pfefferkorn hinzugefügt habe, einen Tipp, den ich einmal von einem anderen Bäcker bekommen habe und den ich seitdem benutze. Ich werde diese Füllung jetzt als meine Lieblings-Kürbiskuchen-Füllung verwenden!\nIch bin glutenfrei, also habe ich eine andere Kruste verwendet, aber dieses Gefühl ist unglaublich! Bester Kürbiskuchen aller Zeiten!\nIch habe das Teigrezept nicht verwendet, aber die Füllung ist ausgezeichnet - ich würde nichts ändern. Es ist eine perfekte Gewürzmischung, ohne zu aufdringlich zu sein. Es war genau nach einer Stunde fertig, um herauszukommen. Das wird meine Lieblings-Kürbiskuchen-Füllung.\nAbsolut das BESTE Rezept für Kürbiskuchenfüllungen aller Zeiten! Aber die Kruste ist eine ganz andere Sache! So viele Fehler, man muss sich fragen, ob sie das Rezept tatsächlich so getestet haben, wie es geschrieben wurde! Für den Anfang sollte der Essig mit dem Wasser vermischt werden, damit er gleichmäßig verteilt wird. Aber am wichtigsten ist, dass die Zeit und die Backtemperatur weit weg sind. Das Rezept sagt, die Kruste bei 425° 25-35 Minuten zu backen. Dies ist viel zu lang und verbrennt den Boden der Kruste. Dann, nachdem die Temperatur auf 350° gesenkt wurde, heißt es, weitere 10-15 Minuten zu backen. Eine blind gebackene Tortenkruste darf nicht 40-50 Minuten im Ofen sein. Bitte, Guten Appetit, testen Sie Ihre Rezepte gründlich.\nDies ist meine Lieblings-Kürbiskuchen-Füllung, die ich jedes Jahr mache. Ich verwende ein anderes Teigrezept, aber die Füllung aus diesem Rezept ist perfekt. Es ergibt immer mehr als ich brauche (mit einer Aluminium-Tortenplatte aus dem Lebensmittelgeschäft), also achte ich immer darauf, es nicht zu überfüllen. Normalerweise backe ich es etwa 10 Minuten länger und es wird schön fest.\nNachdem ich die Kommentare gelesen hatte, entschied ich mich für ein anderes Krustenrezept. Die Füllung war jedoch unglaublich! Ich war besorgt über die Einstellung, aber es stellte sich nach 60 Minuten Backen und Abkühlen über Nacht perfekt heraus. Habe es gestern Abend für das kanadische Thanksgiving-Dinner heute Abend gemacht und es war der Star der Show. Meinen Mitbewohnern hat es auch sehr gut gefallen, war auch nicht zu süß. Werde das Füllungsrezept auf jeden Fall wieder für zukünftige Thanksgiving-Kürbiskuchen verwenden!\nHands down tolles Rezept. Ich habe ein paar andere Kürbiskuchenrezepte ausprobiert und dieses ist bei weitem das beste. Vielleicht war es das Gewürzverhältnis? Oder die Kondensmilch? Wer weiß. Aber was ich weiß ist, dass dies mein Rezept für Thanksgiving sein wird. Das Rezept ergab auch die perfekte Füllmenge für eine 9-Zoll-Kuchenform (keine tiefe Schüssel). Alle anderen Kuchenrezepte hatten einen Überschuss an Füllung, aber dies füllte die Kruste perfekt. Außerdem stimme ich anderen bezüglich der Kruste zu, es war schwierig, mit ihr zu arbeiten. Ich habe es geschafft, nur bestimmte Bereiche zu flicken, aber es war bei weitem nicht die schlechteste Kruste.\nKann mir jemand empfehlen, welche tiefe Tortenplatte ich für dieses Rezept verwenden sollte? Ich bin mir nicht sicher, wie viel Füllung das ausmacht.\nDer beste Kürbiskuchen! Ich habe meine eigene Kruste anstelle dieses Krustenrezepts verwendet, aber die Füllung war unglaublich. Habe viele Komplimente bekommen!\nYum! Die Füllung ist unglaublich. Ich habe immer das klassische Libby-Rezept gemacht, aber jetzt bin ich definitiv ein Bekehrter. Der Teig war ziemlich trocken - er war schwer auszurollen und ich musste einige Löcher flicken, nachdem ich die Kruste blind gebacken hatte, also werde ich in Zukunft mein gewohntes Krustenrezept verwenden.\nDie Füllung war super! Bester Kürbiskuchen aller Zeiten! Wenn Sie Ihr eigenes Kuchenkrustenrezept haben, verwenden Sie dieses. Dieser ist etwas zu hart und salzig.\n‘Es ist die Saison für alles, was mit Kürbis zu tun hat! ♡\nFalls Sie es in den letzten Wochen auf dem Blog noch nicht bemerkt haben, ich gehöre unverschämt zu den Leuten, die zu dieser Jahreszeit so ziemlich alle möglichen Kürbisrezepte lieben. Von klassischem Kürbisbrot bis hin zu Kürbisbrötchen, Zimtschnecken, Cupcakes, Keksen, Scones und mehr bin ich absolut begeistert von einem guten Kürbissüßen Leckerbissen. Und ich muss auch sagen, dass ich ein Gutes liebe natürlich- auch gesüßte Leckereien, wie meine aufgelockerten Versionen von traditionellem Kürbiskuchen, gefrorenen Kürbisgewürz-Lattes, Kürbiscreme-Cold-Brew und meinen gesunden Lieblings-Kürbismuffins. Oder herzhafte Kürbisrezepte, wie diese gemütliche Thai-Curry-Kürbissuppe oder rauchiger Kürbis-Mac und Käse.\nEs gibt so viele tolle Möglichkeiten, Kürbis zu dieser Jahreszeit zu genießen, während es Saison hat. Wenn Sie also zufällig ein paar zusätzliche Dosen Kürbispüree in der Speisekammer haben, finden Sie hier einige meiner Lieblings-Kürbisrezepte aller Zeiten, von denen ich denke, dass Sie sie lieben werden!\nPerfektes Kürbisbrot: “Ich habe gestern ein Brot gebacken und heute ein Brot. Lecker! Ich bin mir nicht sicher, ob es beabsichtigt ist, aber das ist fast identisch mit dem Starbucks-Kürbisbrot IMO!” -Cathy\nKürbiszimtrollen: “Neues Lieblingsrezept für Zimtschnecken! Habe diese heute Morgen gemacht und es ist der perfekte Herbstgenuss. Der Kürbis-Gewürz-Geschmack mit dem Ahorn-Frischkäse-Frosting ist die perfekte Kombination für ein Herbstfrühstück. Jedes Familienmitglied gab ihm zwei Daumen hoch!” -Courtney\nKürbis-Cupcakes mit Frischkäse-Frosting: “Diese Cupcakes sind unglaublich! Ich wünschte schon, ich hätte eine doppelte Charge gemacht, haha.” -Jenny\nKürbisgebäck: “Dies waren unglaublich. Und für Scones, gesünder als die meisten. Ich habe der Glasur Zimt hinzugefügt und es war das Beste! Mit Freunden geteilt und begeisterte Kritiken erhalten. Werde bald mehr backen!” -Linda\nIced Pumpkin Spice Latte: “So lecker und hübsch! Liebe all deine Rezepte!” -Lindsay\nKürbisrolle: “Dies ist seit ein paar Jahren mein Rezept für Kürbisrollen. Super einfach und kein anderes Rezept, das ich gefunden habe, ist so gut.” -Carrie\nDer beste Kürbiskuchen: “Ich war skeptisch gegenüber dem Ahornsirup in diesem Kuchen, aber wir waren uns einig, dass er noch köstlicher war als die Zuckerversion! Ein Hüter!” -Brianna\nKürbisriegel mit Frischkäse-Frosting: “Dies waren unglaublich! Ich habe sie für ein Potluck gemacht und als ich das Gericht holen wollte, um nach Hause zu gehen, waren sie alle weg! Ich habe Komplimente von mehreren Leuten bekommen, nicht nur, wie gut diese geschmeckt haben, sondern auch, wie gut sie aussahen. So ein tolles Rezept für den Herbst. Danke!” -Ashlee\nKürbiscreme Cold Brew: “Wow, das hat tatsächlich funktioniert! Ich habe deutlich mehr Süßstoff hinzugefügt, damit es ein bisschen mehr nach Starbucks schmeckt, aber ansonsten danke für den tollen Rezept-Hack!” -Rachel\nThai Curry Kürbissuppe: “Absolut lecker! Ich habe einen Esslöffel der roten Currypaste verwendet, damit sie für meinen 4-jährigen nicht zu scharf wird, und dann haben mein Mann und ich Cayennepfeffer in unsere Schüsseln gegeben. Wir hatten bereits gekochten Reis im Kühlschrank, also haben wir ihn in unsere Suppenschüsseln gegeben, belegt mit Koriander und Kürbiskernen. Das nächste Mal könnte ich während des Mischens eine Dose weiße Bohnen hinzufügen, um mehr Protein hinzuzufügen. Diese Suppe ist so einfach, vor allem wegen des tollen Geschmacks!” -Shalyn\nGesunde Kürbis-Muffins: “Unglaubliche Textur und Geschmack. Perfekt süß! Mein Freund aß den Teig weiter, was auch gut war. Ich bin nicht einmal glutenfrei, aber ich würde jeden Tag Hafermehlmuffins über Weizenmuffins machen, nur weil sie so gut sind.” -Julianne\nKürbiskekse: “Ich würde diesem Rezept 100/5 Sterne geben, wenn ich könnte. Diese Kekse sind das beste Dessert, das ich je gemacht habe, und ich backe VIEL. Sie sind innen feucht und flauschig, wie eine Wolke. Perfekte Menge an Kürbis, Gewürzen und Süße, aber nicht zu süß. Erstaunlich!!” -Emmy\nKürbiskuchen Gewürz: “Das ist das beste Kürbiskuchengewürz aller Zeiten! Ich mache seit 2-3 Jahren. Ich mache mir ein großes Einmachglas und verwende es in ALLEM während der Kürbissaison! Ich bin ein neuer Foodblogger und in meinen kommenden Herbstrezepten leite ich die Leser hierher weiter. So gut kann man ein Rezept nicht neu erfinden. ” -Leila\nServiergröße 1 Scheibe, 1/8 Kuchen\nKalorien pro Portion 300\nKalorien von Fett 100g\nProzentualer Tageswert*: Vitamin A 170%, Calcium 15%, Vitamin C 4%, Eisen 8%.\nOfen auf 425 ° F HEIZEN. Kürbis, gezuckerte Kondensmilch, Eier, Gewürze und Salz in einer mittelgroßen Schüssel glatt rühren. In die Kruste gießen.\n15 Minuten backen. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 350 ° F und backen Sie weitere 35 bis 40 Minuten oder bis das Messer, das 1 Zoll von der Kruste entfernt ist, sauber herauskommt. Cool. Nach Belieben garnieren.\nSAUERRAHM-TOPPING: KOMBINIEREN Sie 1 1/2 Tassen Sauerrahm, 2 Esslöffel Zucker und 1 Teelöffel Vanilleextrakt in einer mittelgroßen Schüssel. Nachdem der Kuchen 30 Minuten bei 350 ° F gebacken hat, gleichmäßig darüber verteilen. 10 Minuten backen.\nSTREUSEL TOPPING: KOMBINIEREN 1/2 Tasse verpackten braunen Zucker und 1/2 Tasse Mehl in einer mittelgroßen Schüssel. Schneiden Sie 1/4 Tasse kalte Butter ein, bis die Mischung groben Krümeln ähnelt. 1/4 Tasse gehackte Nüsse einrühren. Nachdem der Kuchen 30 Minuten bei 350 ° F gebacken hat, gleichmäßig darüber streuen. Weitere 10 Minuten backen.\nSCHOKOLADENGLASUR: 1/2 Tasse halbsüße Schokoladenstückchen und 1 Teelöffel Backfett in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze schmelzen. Auf den gebackenen Kuchen träufeln oder verteilen.\nUnsere Lieblingskürbisse und -kürbisse\nButternut-Kürbis: Normalerweise recht leicht zu finden, auch außerhalb der Saison. Hat einen milden und nussigen Geschmack und eine dicke, harte Schale. Seien Sie vorsichtig beim Schneiden!\nKohlenhydrate: ca. 12 g/100 g\nHokkaido-Kürbis (Uchiki Kuri): Hat einen köstlichen nussigen und butterartigen Geschmack. Die Haut wird beim Kochen weicher, sodass Sie sie nicht schälen müssen, wenn Sie dies nicht möchten.\nKohlenhydrate: ca. 7 g/100 g\nMuskatkürbis: Dies kann in den USA schwer zu finden sein. Es kann sehr groß werden und wird oft in Stücken verkauft. Es hat einen reichen und süßen Geschmack.\nKohlenhydrate: ca. 4 g/100 g\nRiesenkürbis (Halloween-Kürbis): Dieser ist nicht nur für die Herstellung von Jack-o’-Laternen. Es ist auch gut zu essen! Es ist nicht so süß wie einige der anderen, daher wird es am besten in herzhaften Gerichten verwendet.\nSpaghettikürbis: Es hat seinen Namen von der fadenförmigen Textur des Fleisches und ist eine großartige glutenfreie und saisonale Pasta-Alternative. Dieser Kürbis lässt sich leicht in der Mikrowelle zubereiten. Mit einem Messer oder einer Gabel mehrmals einstechen und je nach Größe im Ganzen 6 bis 8 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Wenn es sich weich anfühlt, abkühlen lassen, aufschneiden und die Kerne entfernen.\nDu kannst ihn aber auch halbieren und den Kürbis in leicht gesalzenem Wasser 20-30 Minuten kochen oder im Ofen bei 185 °C backen. Nach dem Garen mit einer Gabel das Fruchtfleisch der Länge nach zerkleinern, um die Fäden zu bilden. Schmeckt hervorragend, serviert mit etwas Butter, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer.\nRezept für Kürbisbröselkuchen\nDies ist also ein besonderer Event-Post, Leute.\nEs wird der letzte Kürbispost der Saison sein.\nSollen wir einen Moment der Stille haben?\nOk, jetzt haben wir das aus dem Weg.\nJa, also denke ich, dass ich mit Kürbis fertig bin. Für eine Weile jedenfalls.\nIch habe in den letzten Monaten mehr Dosen von dem Zeug durchgemacht als je zuvor in meinem Leben zusammen.\nIch bin ein Spätzünder in der Kürbisabteilung..erst erst vor ein paar Jahren auf den Zug aufgesprungen, als mir klar wurde, dass Gemüse..Obst..was auch immer es ist..als Kuchen.\nMeine Mutter hat nie Kekse oder Muffins oder Blondies oder Zuckerguss oder Cupcakes oder Shortbread oder Brownies oder Kuchen oder Krispie-Leckereien gemacht. Pie alle Tage.\nUnd ich und Kürbiskuchen sind nicht BFF. Es wird einfach nie passieren.\nDa ich aber gerne Kürbis in anderen Desserts habe, haben wir Frieden geschlossen.\nWas mich zum heutigen Rezept führt.\nEs ist einfach zuzubereiten und perfekt zum Frühstück oder Dessert!\nWie viel Spaß würde das zum Thanksgiving-Frühstück machen?\nDas ist eine Mahlzeit, über die niemand spricht…\nTipps + Variationen\nDen Pudding nicht zubereiten, einfach die Puddingmischung (in Pulverform) in die Mischung geben.\nHolen Sie sich unbedingt die Instant-Pudding-Mix so härtet die Schicht schnell aus und verhindert, dass sie flüssig wird.\nEinige Kürbismarken sind wässriger als andere. Wenn deine also wässrig ist, gieße sie in ein Sieb und entferne das überschüssige Wasser. Dieser Wille verhindern, dass die Kürbisschicht flüssig wird.\nWenn Sie die weiße Schokoladenpudding-Mischung nicht haben, würde ich vorschlagen, einen Vanillegeschmack zu bekommen.\nSie können die Pekannüsse in der Krustenschicht gegen Heidestückchen oder Toffeestückchen austauschen.\nWenn Sie eine andere Krustenschicht wünschen, sind zerkleinerte Graham-Cracker (normal oder Zimt), zerkleinerte Brezeln oder zerkleinerte Ingwerplätzchen einige großartige Optionen. Da diese Optionen auf Mehl basieren, müssen Sie das Mehl nicht in die Kruste geben. Sie sollten 1 c Mehl UND ½ c zerdrückte Pekannüsse durch einen Ersatz Ihrer Wahl ersetzen und dann die Anweisungen normal befolgen.\nAndere Beläge: Statt Pekannüssen können Sie den Kürbisgenuss auch mit Heide- oder Toffeestückchen, Schokostückchen, verschiedenen Nüssen, Crushed Graham Cracker oder Brezel toppen.\nSchau das Video: 3 einfache KÜRBIS REZEPTE. JANAlecker\nDie besten Kürbisrezepte...