Dies ist die beste Kampagne zum Valentinstag | W&V\nUgly and forgotten:\nDies ist die beste Kampagne zum Valentinstag\nDie Londoner Agentur Droga5 hat zum Valentinstag sehr schöne Karten entwickelt - mit enorm hässlichen Tieren. Denn Artenschutz sollte nicht nur für Schönlinge gelten.\nValentinskarte mit Blobfisch: "Because true love is blind".\nDer schwabbelige Blobfisch lebt in der Tiefsee und gehört zur Gruppe der Dickkopf-Groppen. Und schon ahnt man sein Problem. Das Tier ist "groppenhässlich", zumindest in den Augen von Menschen, die ihm 2013 den fiesen Titel "Ugliest Animal in the World" verliehen. Auch der erst 2013 in Indien entdeckte Froschlurch "Nasikabatrachus Sahyadrensis" ist ein heißer Anwärter für diesen Titel, sein putziger englischer Name "Purple pig-nosed Frog" führt da ein wenig in die Irre. Babirusa klingt eigentlich auch ganz nett, aber von diesem Hirscheber aus der Schweinefamilie hängt man sich auch kein Poster an die Wand. Und der Rote Uakari sieht so aus, als hätte er seinen Kopf zu lange in eine heiße Quelle getaucht.\nDiese Tiere haben gemeinsam, dass sie vom Aussterben bedroht sind. Und sich offenbar kein Mensch dafür interessiert, weil sie so hässlich sind. Panda, Eisbär und Tiger haben da größere Chancen, das Herz anzurühren. Der Evolution sind jedoch menschliche Schönheitsideale ziemlich wurscht, weshalb der Blobfisch nun mal so aussieht, wie er aussieht. Und unter Tiefseefischen wahrscheinlich auch eine große Nummer ist. Aber unter Menschen hat das rosige Quabbeltier keine große Lobby.\nDas findet die Londoner Agentur Droga5 ziemlich ungerecht, weshalb sie den Valentinstag am 14. Februar für eine sehr schöne Kampagne nutzt, in der Blobfisch, Nasenaffe und Babirusa endlich die verdiente Aufmerksamkeit erhalten. Im Shop "Ugly and forgotten" bietet die Agentur besondere Valentinskarten an, mit den hässlichen und vernachlässigten Tieren in der Hauptrolle. Vorbild sind Valentinsgrüße, die jedes Jahr millionenfach verschickt werden, inklusive Glitzer, Blumenkitsch und Liebesschwüre. Nur die Teddybären und Kätzchen fehlen, stattdessen hockt auf der Girlandenschaukel ein Blobfisch mit Hütchen und schaut "missmutig" in die Welt (siehe oben).\nVom Erlös der Karten - sie kosten je 3,50 Pfund - werden verschiedene Artenschutz-Organisationen unterstützt. Die Druckerei Streaming Cooler, die Bildagentur Shutterstock und Fotografen haben dafür ihre Preise stark reduziert, damit so viel wie möglich übrig bleibt für den guten Zweck. Und auch der Absender tut etwas Gutes und zeigt der oder dem Liebsten, dass es auf Äußerlichkeiten überhaupt nicht ankommt, getreu dem Claim: "Because true love is blind".


krawatten-info: Krawatten pflegen\n..Krawatten binden..Krawatten reinigen..Krawatten kombinieren..die besten Onlineshops..die neuesten Trends..\nBestellen Sie Ihre Krawattte online!\nKrawatten Shop bietet Ihnen Seidenkrawatten nach Farbe:\nKrawatten rot Rot ist eine kräftige Farbe ist ideal für Büro und festliche Anlässe wie Hochzeiten. Man kann rote oder bordeaux Krawatten wunderbar jedem Anlass entsprechend kombinieren.\nKrawatten blau Blaue Krawatten lassen sich besonders gut zum Anzug in dunkelblau oder dunkelgrau kombinieren. Ideal fürs Büro.\nKrawatten orange Grell orange Krawatten sind nur für besondere Anlässe, zum beispiel bei festlichen Anlässen. Kupfer Krawatten lassen sich aber gut kombinieren, für jeden Anlass.\nEine weiße Seidenkrawatte in Satin ist ideal für festliche Anlässe. Weiße Krawatten sind auch für Richer oder Staatsanwälte im Gericht.\nEine schwarze Krawatte tragen Sie bei Beerdigungen. Aber ein schwarze Krawatte mit festlichem Glanz ist auch ideal für festliche Anlässe. Wer eine Einladung bekommt dass ein Black Tie erwartet wir, sollte keine schwarze Krawatte tragen, aber eine schwarze Fliege.\nLime grüne Krawatten sind sehr mödisch. Männder die dunkelgrüne Krawatten tragen sind Natur verbunden.\nIdeal für Büro und Freizeit. Eine gelbe Krawatte sorgt für einen sonnigen Gemütszustand; Männer die gelbe Krawatten tragen sind meistens positiv.\nEine braune Krawatte lässt sich hervoragend kombinieren. Der Träger ist stabil und ist ein Mann der an die Familie gebunden ist.\n3 GUTE GRÜNDE UM EINE RICHTIG GEBUNDENE KRAWATTE ZU TRAGEN\nEine Krawatte ist erfolgssicher: Mit einer guten Krawatte vergrößern Sie Ihre Aufstiegschance. Motto: Man soll sich nicht kleiden für die Stelle die Sie haben, sondern für die Stelle die Sie haben möchten.\nKrawatten öffnen Türen: Ohne Krawatte darf man viele Restaurants, Casinos und Bars nicht betreten.\nEine Krawatte ist verlockend: Eine Krawatte bedeutet Erfolg, Standhaftigkeit und ein gepflegtes Aussehen, was eine Anziehungskraft auf die Frauen kreiert.\nUNI, DESSIN ODER STREIFENKRAWATTE?\nUni Krawatte: Es gibt Unikrawatten in vielen Farben und Webweisen. Eine Unifarbige Krawatte kann man immer einfach kombinieren. Sorgen sie immer dafür, dass Sie eine (dunkel)blaue und (Bordeaux)rote Krawatte haben. Diese Farben können nämlich einfach mit vielen Hemden und Anzügen kombiniert werden.\ngestreifte Krawatte: Eine Streifenkrawatte, mit Streifenbreite 1.5-2 cm, ist die meist klassische und meist gängige Variante. Dünne Streifen mit gedeckten Farben sind ein wenig altmodisch, dünnere Streifen in bunten Farben sind aber ganz trendy. Krawatten mit breiteren Streifen werden oft von Vereinen getragen. Eine Krawatte mit breiten Streifen kreiert (abhängig von den Farben) eine frische, offene Ausstrahlung.\ngemusterte Krawatte: Eine Krawatte mit kleinen Punkten ist die klassische Variante. Je kleiner die Pünktchen, je formeller die Krawatte. Je grösser die Pünktchen, je gewagter die Krawatte und je mehr Sie ins Auge fallen werden. Eine Krawatte mit Paisley Muster ist eine ganz gewagte Variante in dieser Produktgruppe. Heutzutage gibt es auch viele Krawatten mit Blumenmuster. Größere Blumen oder kleinere Blümchen, beide sind sehr trendy.\nEine gut gebundene Krawatte...\n"Eine gut gebundene Krawatte ist der erste enste Schritt im Leben" Oscar Wilde (Dichter und Dramaturg 1854-1900)\nKreatives Webdesign & Online-Shop Gestaltung\nwie viele Krawatten besitzen Sie\nKleidung und manieren...\nKleidung und manieren machen keinen Mann;aber, wenn man ein Mann ist, verbessern Sie deutlisch sein Erscheinungsbild (Henry Ward Beecher -Amerikanischer Prediger, 1813-1887)\nDie 3 klassischen Krawattenknoten\nAuch Krawatten brauchen Pflege. Denn eine gute Krawatte besteht aus feinstem Stoff und hat ein empfindliches ´Innenleben´, das sich bei unsensibler Behandlung verdrehen kann.\nDie wirkungsvollste Methode, eine Krawatte lange schön zu erhalten: vermeiden Sie Verschmutzungen. Schützen Sie beim Essen den Binder, so gut es geht, mit der Serviette. Verfallen Sie aber nicht auf die Unart, die Serviette über der Krawatte in den Hemdkragen zu stopfen. Auch die Krawatte über die Schulter zu werfen oder ins Hemd zu stecken, gilt nicht unbedingt als fein. Wenn Sie eine ausgeprägte Neigung zum Kleckern haben, ist es empfehlenswert einen Querbinder zu tragen. Eine Fliege bietet deutlich weniger Angriffsfläche für Flecken.\nSollte denoch einmal ein Malheur passieren, muss der Fleck sehr vorsichtig entfernt werden, denn keine Krawatte verträgt es, häufig gereinigt zu werden. Betupfen Sie die betreffende Stelle mit einem Fleckenmittel. Überprüfen Sie jedoch zuvor die Farbechtheit des Stoffes an einer nicht sichtbaren Stelle. Weitere Tipps finden Sie unter: Wie kann ich einen Fleck aus meiner Krawatte entfernen?\nKenner wissen, dass Krawatten durch das Binden sehr beansprucht werden. Gehen Sie aber auch beim Ablegen gefühlvoll mit dem Binder um. Reißen Sie die Halsschlinge niemals einfach gewaltsam zur Seite, um sich der Krawatte möglichst schnell zu entledigen. Ebenso falsch ist es, die Krawatte nur etwas zu lockern, in gebundenem Zustand über den Kopf zu ziehen und dann über eine Stuhllehne oder den Bettpfosten zu hängen, bis sie wieder zum Einsatz kommt. Diese Art der Aufbewahrung strapaziert das Innenleben zu sehr. Öffnen Sie lieber den Knoten behutsam, und hängen Sie die Krawatte dann frei auf. Sie können sie auch vom schmalen Ende aus über der Handfläche einrollen. Wenn Sie die Krawatte so aufbewahren, kann sie sich am Besten 'regenerieren'.\ndoppelten Windsor (1)\nhalbe Windsorknoten (1)\nKrawatte Pflege (1)\nKrawatten versorgen (1)\nPolyester Krawatten (2)\nSeide Krawatten (1)\nKrawatte-Info behandelt alles in Bezug auf Krawatten und Themen die darauf bezogen sind sowie ‚Maßanzüge’ und ‚ Hemden’. Haben Sie eine Frage in Bezug auf Krawatten oder in Bezug auf unsere Website? Nehmen Sie dann Kontakt mit uns auf via Email.\nAnmelden bei Krawatten-Info\nTipps und Infos rund um Krawatten


Fitnessarmbänder: So finden Sie das beste Fitnessarmband!\nGesundheit & Sport: Ratgeber für Gesundheitsbewusste\nSo finden Sie das beste Fitnessarmband\nStartseite » Gesundheit & Sport: Ratgeber für Gesundheitsbewusste » Fitnessarmbänder\nEin Tracker ist ein idealer Begleiter, wenn Sie Ihre Fitness verbessern und sich bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils unterstützen lassen wollen. Da Sie das Armband zu jeder Tages- und Nachtzeit tragen, erhalten Sie ein umfassendes Bild über Ihre persönlichen fitnessrelevanten Gewohnheiten, Ihre Leistungsfähigkeit und Verbesserungspotenziale. Fitnesstracker können zu mehr Bewegung motivieren, erinnern an die Ziele, die Sie sich gesetzt haben, und sprechen bei jedem erreichten Vorhaben ein Lob aus – ganz wie ein Coach. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über die Funktionsweise der Tracker und können dank Bestenliste und Vergleichstabelle das beste Armband für Sie persönlich finden.\nWelches Fitnessarmband eignet sich für welchen Zweck und welche Zielgruppe?\nEin Fitness-Band lohnt sich für alle, die sich zu mehr Aktivität und Gesundheitsbewusstsein anspornen lassen wollen, ohne dafür die teuren Dienste eines Coaches in Anspruch zu nehmen. Insbesondere als (Hobby-)Sportler oder Selbstoptimierer profitieren Sie von dem Funktionsumfang der Tracker, da Sie die aktivitätsbezogenen Daten zur Analyse der eigenen Fitness nutzen können, um sich weiter zu steigern. Darüber hinaus kann ein Fitnesstracker bei einer Diät sowie beim Halten des Gewichts helfen, da Sie über Ihren Kalorienverbrauch informiert sind.\nWenn Sie ein Fitness-Armband kaufen wollen, beispielsweise über Amazon, sollten Sie technische Geräte gern nutzen und Spaß daran haben, sich in die Funktionen des Trackers einzulesen. Bezüglich dieser Funktionen und der Ausstattung lohnt es sich, verschiedene Geräte zu vergleichen, da hier teilweise große Differenzen zwischen den verschiedenen Herstellern und Modellen bestehen. Je nach bevorzugter Sportart (Kontakt- oder Ballsportarten wie Kampfsport, Volley- und Basketball) sollten Sie unbedingt auf eine entsprechende Stabilität des Gehäuses achten, denn nicht jeder Fitnesstracker ist für jede Aktivität geeignet.\nDarüber hinaus können Sie die Werte, die Ihr Fitness-Band ermittelt hat, mit anderen Sportbegeisterten über eine Online-Community vergleichen. Wenn Sie also überwiegend allein Sport treiben, finden Sie hier Gleichgesinnte und motivierende Challenges.\nGibt es auch Fitness-Armbänder für Senioren und Kinder?\nBesonders ältere Menschen sollten sicherstellen, dass sie sich ausreichend bewegen, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit so lange wie möglich zu erhalten. Spezielle Fitnesstracker für Senioren gibt es zwar noch nicht, aber es sind viele Modelle erhältlich, die die besonderen Bedürfnisse von Senioren hinsichtlich der Handhabung erfüllen. Achten Sie beim Kauf vor allem auf ein großes, gut lesbares und bruchsicheres Display sowie eine solide Ermittlung der Vitalfunktionen wie der Herzfrequenz.\nWenn Sie Fitnessarmbänder für Kinder suchen, dürften Sie schnell fündig werden, da viele Hersteller Tracker speziell für die Kleinen entwickelt haben. Auf Amazon finden Sie eine große Auswahl an Fitness-Trackern für Kinder, mit denen sie neuen Spaß an der Bewegung erfahren und an einen gesunden Lebenswandel herangeführt werden können.\nin Fitness-Band bietet Ihnen viele fitness- und alltagsrelevante Funktionen, darunter die Anzeige der Uhrzeit sowie eingegangener Nachrichten auf dem Display. Auch eine Weckfunktion sowie Wetterinformationen können Sie als Standard erwarten. Gesundheitsspezifische Funktionen wie die Schlafüberwachung und -bewertung ermöglichen es Ihnen, die eigene Schlafhygiene zu überdenken und neu zu gestalten, um besser zu schlafen. Davon profitieren sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit. Die Messung Ihrer Herzfrequenz, das Zählen von Schritten und die Berechnung des Kalorienverbrauchs sind weitere Grundfunktionen, die heutzutage so gut wie alle Fitness-Trackerbeherrschen.\nWenn Sie sich für ein Fitness-Armband mit GPS entscheiden, können Sie Streckenverläufe speichern und die Zeit, die Sie für die Distanz benötigt haben, aufzeichnen. Dadurch werden Leistungsveränderungen direkt ersichtlich, was die Grundlage für die weitere Planung Ihres Trainings darstellt. Weitere Möglichkeiten je nach Modell sind:\nErmittlung des Stresslevels\nDamit ein Fitness-Band Phasen der Aktivität von denen der Ruhe unterscheiden sowie Vitalfunktionen ermitteln kann, ist es mit verschiedenen Sensoren ausgestattet. Zum einen verfügen Fitness-Tracker über Beschleunigungssensoren, sogenannte MEMS-Sensoren (Mikro-Elektro-Mechanisches System), mit denen Bewegungen dreidimensional, also in sämtliche Richtungen, erfasst werden. Sie dienen zur Schrittzählung sowie zur Berechnung des Kalorienverbrauchs und der zurückgelegten Distanz. Je nachdem, wie schnell Sie das Handgelenk bewegen, an dem Sie das Armband tragen und welche Distanz es dabei zurücklegt, erkennt der im Armband verbaute Prozessor, ob es sich um eine sportliche oder alltagsbezogene Bewegungsart handelt.\nEinige Tracker stellen anhand der Bewegungsmuster sogar eigenständig fest, um welche Sportform es sich handelt. Dafür muss der Arm, an dem sich das Band befindet, jedoch auch bewegt werden – Sportarten wie Radfahren, bei denen das Handgelenk in einer überwiegend statischen Position ist, erkennt ein Tracker unter Umständen nicht automatisch.\nÜber weitere Sensoren ermittelt das Fitness-Band Ihren Puls, gegebenenfalls die Körper- und Umgebungstemperatur sowie andere Informationen, die zum Beispiel das GPS liefert. Das Herzstück der Fitnessuhr, der Prozessor, verarbeitet die über die Sensoren gewonnenen Daten und übermittelt sie an die zugehörige App im Smartphone, oder stellt sie direkt auf dem Display dar.\nFragen zu Fitnessarmbändern\nWie zuverlässig sind Fitnessarmbänder?\nBezüglich der Herzfrequenz und Schrittzahl sind höherwertige Modelle zuverlässig, die Blutdruckmessung hingegen stellt nur einen Richtwert dar.\nWas sollte ein Fitnessarmband können?\nEs sollte mindestens Puls, Schlaf, Aktivität und Kalorienverbrauch ermitteln können. Das Display sollte auch bei Tageslicht gut lesbar sein.\nWelcher Fitnesstracker ist zu empfehlen?\nMit einem Tracker aus dem Hause Fitbit, den Sie bei Amazon bestellen können, erwerben Sie in jedem Fall ein solides Gerät.\nWelche Fitnessuhr ist am genauesten?\nIm Test von chip.de (12/20) zeigten die Fitbit Sense (Testsieger) und Garmin Vivoactive 4 (zweitplatziert) die genauesten Ergebnisse.\nDie Fitbit Charge 3, Fitbit Charge 4 und das YAMAY Fitnessarmband beispielsweise funktionieren ohne Smartphone-App.\nWelches ist die beste Fitbit?\nDie Fitbit Charge 4 im Jahr überzeugte 2022 als Testsieger die Tester gleich mehrerer Fachmagazine.\nIst Fitbit mit iPhone kompatibel?\nDie Fitbit-App ist kompatibel mit Apple iOS 13 oder höher sowie Android 8.0 oder höher.\nWelche App zu welchem Fitness-Tracker?\nNeben den eigenen Apps von Fitnessuhr-Herstellern wie Fitbit, Samsung, Huawei oder Garmin lassen sich Fitnessarmbänder oft auch mit Apps von Drittherstellern verbinden. Dazu zählen etwa Runtastic, MyFitnessPal oder Strava.\nWie werden Fitnessarmbänder in Deutschland genutzt?\nWie messen Fitnessarmbänder den Blutdruck?\nDas Armband ermittelt den Druck, mit dem das Blut durch die arteriellen Gefäße strömt, zum einen anhand der sogenannten Pulswellen. Diese Wellen folgen umso schneller aufeinander, je höher der Druck ist. Als zweites relevantes Kriterium dient die Pulse Transit Time, die angibt, wie schnell das Blut von den Hauptschlagadern in die peripheren Blutgefäße der Arme gepumpt wird. Beide Faktoren zusammen erlauben es dem Tracker, den Blutdruck näherungsweise zu ermitteln.\nFitnessarmbänder mit großem Funktionsumfang\nWie zählen Fitnessarmbänder Schritte?\nWie zuvor erwähnt, erkennen die MEMS-Sensoren Bewegungen und übermitteln die aufgenommenen Daten an den Prozessor, der die zurückgelegte Distanz errechnet. Der Tracker bedient sich dabei entweder anhand der Schrittlänge, die Sie bei der Konfiguration des Geräts eingegeben haben, oder ermittelt diese selbst über das GPS.\nWie berechnen Fitnessarmbänder den Kalorienverbrauch?\nDas Armband ermittelt auf Basis von Daten wie Körpergröße, Alter, Gewicht und Geschlecht über eine mathematische Formel Ihren Grundumsatz. Dieser Grundumsatz umfasst den Energiebedarf, den Ihr Körper in der Ruhe aufweist, um alle Abläufe im Organismus aufrecht zu erhalten. Zusätzlich bestimmt ein Fitnesstracker den Leistungsumsatz, der sich aus körperlichen Aktivitäten ergibt.\nUm den Leistungsumsatz zu ermitteln, gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder, das Armband greift auf Durchschnittswerte zurück, die es in Bezug zur Herzfrequenz setzt, um den Kalorienverbrauch zu errechnen. Alternativ orientiert das Fitness-Band sich an vorgegebenen MET-Werten (Metabolic Equivalent of Task). Ein MET entspricht dabei den Kalorien, die Ihr Körper gemäß des berechneten Grundumsatzes binnen einer Stunde in Ruhe verbraucht. Für Radfahren wurde ein Standard-Wert von drei MET ermittelt, sodass sich bei einem Grundumsatz von 90 Kilokalorien pro Stunde für eine Stunde Radfahren ein Verbrauch von 270 Kilokalorien ergibt.\nTägliche Kalorienzufuhr weltweit bis 2019\nWie zuverlässig und genau erfassen Fitnessarmbänder Kalorienverbrauch, Blutdruck und Schritte?\nDie Bestimmung Ihres Energieverbrauchs durch ein Armband ist nicht exakt, kann Ihnen aber gute Anhaltspunkte liefern und veranschaulichen, wie aktiv Sie sind.\nWenn Sie über das Armband den Blutdruck messen lassen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es sich nur um einen Schätzwert handelt. Die Werte, die Tracker hinsichtlich des Blutdrucks ermitteln, sind also als unzuverlässig einzustufen, sofern das Gerät nicht als Medizinprodukt zugelassen ist.\nBeim Zählen der Schritte sind einige Fitness-Tracker fehleranfällig und deuten jede Bewegung des Handgelenks als Schritt. Ein höherwertiges Armband gibt Ihnen jedoch auf jeden Fall einen Richtwert, aus dem Sie Trends ableiten können, sodass eine Steigerung Ihres eigenen Aktivitätsniveaus ersichtlich wird. Generell gilt, dass ein Fitness-Armband mit GPS Ihre Schritte genauer erfassen wird als ein Band, das ohne diese Technik auskommt.\nNutzung eines Schrittzählers in Deutschland\nKalorienverbrauch bei unterschiedlichen Sportarten\nFitnessband-Marken im Überblick\nZu den wichtigsten Herstellern, die auch bei einem Test regelmäßig gut abschneiden, gehören die Folgenden:\nGarmin mit Sitz in der Schweiz ist internationaler Marktführer im Bereich Smartwatches, GPS-Technik und Sportuhren.\nFitbit ist eine der größten Firmen, die Fitness-Tracker herstellen, und gehört seit 2021 zu Google.\nSamsung ist ein südkoreanischer Technikhersteller, der für seine Smartphones berühmt und mit Galaxy Fit auf dem Markt der Tracker vertreten ist.\nFossil stellt Schmuck, Uhren und Accessoires her und bietet Smartwatches mit Gesundheitsfunktionen an.\nHuawei, das bereits 1987 in China gegründet wurde, stellt mittelpreisige Fitnesstracker her.\nPolar ist ein spezialisierter Hersteller, der hochwertige Pulsuhren mit oder ohne GPS sowie Fitnesstracker entwickelt.\nKonkurrenz bekommen diese namhaften Marken unter anderem durch Xiaomi und Aldi. Letzteres Unternehmen bietet günstige Bänder von Medion an, die jedoch nur über einen sehr geringen Funktionsumfang verfügen und im Test aufgrund der niedrigen Qualität des Displays und der Ungenauigkeit der ermittelten Werte nicht überzeugen können.\nDie Apple Watch hingegen ist ein Multitalent, das nicht nur als Smartwatch, sondern auch als Fitness-Tracker fungiert. Sie ermittelt die üblichen Vitalfunktionen wie die Herzfrequenz und kann das Smartphone dank ihrer vielzähligen Funktionen und dem Zugriff auf tausende Apps ersetzen.\nApple hat bei Smart Watches die Nase vorne!\nWenn Sie bei Amazon oder einem anderen Händler ein Fitness-Armbandkaufen wollen, sollten Sie auf einige entscheidende Faktoren achten. Zum einen ist es wichtig, dass das Band und das Betriebssystem Ihres Smartphones kompatibel sind. Im Vorfeld sollten Sie sich zudem überlegen, welchen Funktionsumfang Sie benötigen und ob ein GPS für Ihre Zwecke sinnvoll ist. Generell gilt, dass der Preis umso höher liegt, je breiter die Funktionen gefächert sind und je besser die Qualität der verarbeiteten Technik ist. Daher sollten Sie zuvor festlegen, welche Preisspanne für Sie in Frage kommt und ob es ein günstiger Tracker, ein gutes Mittelklassemodell wie ein Fitbit oder ein High-End-Armband sein soll.\nWenn Sie besonderen Wert auf individuelles Design legen, kommt für Sie die Apple Watch in Frage, deren Gestaltung Sie nach Ihren persönlichen Vorlieben verändern können. Weitere relevante Faktoren sind das Abschneiden in einem Test, beispielsweise bei einem Fitnessarmbänder-Test durch die Stiftung Warentest, sowie die Qualität des angebotenen Supports. Wenn es Ihnen vor allem auf Zusatzleistungen wie Trainingsvideos und Übungsanleitungen, die online abrufbar sind, ankommt, werden Sie bei Amazon sicher fündig.\nNicht zuletzt spielen auch die Widerstandsfähigkeit gegen Kratzer und Stöße, die Qualität des Displays und die Akkulaufzeit eine wichtige Rolle bei der Entscheidung für oder gegen ein Fitness-Armband, weshalb diese Kriterien bei einem Test stets berücksichtigt werden.\nBeratung beim Kauf einer Smartwatch durchaus gewünscht!\nNach den Umfragen im Rahmen einer Studie von POSpulse gaben 18,2 % der Befragten an, das sie sich eine Beratung beim Kauf einer Smartwatch wünschen.\nWelche Fitnessarmbänder sind zu empfehlen?\nBei der großen Menge an Herstellern und Modellen kann es eine Herausforderung sein, das beste Armband zu finden. Kaufempfehlungen durch entsprechende Fachmagazine geben Ihnen bei der Entscheidung eine Hilfestellung und fassen die wichtigsten Merkmale knapp und bündig zusammen.\nComputer Bild wertet im Test 2022 sowohl Fitbit Charge 4 als auch das Nachfolgerprodukt Fitbit Charge 5 als gute Modelle und vergibt für beide die Note 2,4. Der Stern sieht die Fitbit Charge 4 im Jahr 2022 als klaren Testsieger und stuft sie damit höher ein als Chip, das eine Note von 1,5 vergibt. Besser als die Charge 4 schnitten im Jahr 2020 bei Chip die Fitbit Sense mit einer Note von 1,2 und die Garmin Vivoactive 4 mit einer Note von 1,3 ab.\nDie Garmin Venu 2S kam in einem Computerbild-Test von 2021 auf eine 2,1 und wird für den hervorragenden Akku und das gut lesbare Display gelobt. Das Folgemodell, die Garmin Venu 2 Plus, ist Smartwatch und Fitnessarmband in einem und gehört in Preis und Ausstattung inklusive GPS zur Luxusklasse. Das günstigere Huawei Band 6 erreicht im aktuellen Test von Computer Bild aus dem Jahr 2022 mit einer Benotung von 2,7 noch Platz vier und ist besonders für Einsteiger interessant, hat jedoch kein GPS. Alle diese Modelle sollten auf Amazon erhältlich sein.\nBestenliste der Tracker\nFitbit Sense und Fitbit Charge 4\nGarmin Venu 2S und Garmin Venu 2 Plus\nInfos zur Fitbit Sense (Provisionslink)\nInfos zur VIVOACTIVE 4 (Provisionslink)\nInfos zur Fitbit Charge 5 (Provisionslink)\nWas kostet ein gutes Fitnessarmband?\nWie zuvor erwähnt, können günstige Modelle weder bei den Funktionen noch bei der Ausstattung mit höherpreisigen Trackern mithalten. Wenn Sie ein günstiges Fitness-Armband kaufen möchten, sollten Sie sich darüber bewusst sein, dass Sie beim Display Abstriche machen müssen und kein GPS erwarten können. Wenn Sie jedoch ein Angebot abpassen, lässt sich bei Amazon ein hochwertiges Modell zu einem attraktiven Preis finden.\nAndroid 6.0, iOS 9.1\nWetterinformation, Wecker mit Vibrationsfunktion, Female Health Care\nSauerstoffsättigung (SpO2), 96 Workout-Arten, TruRelax Stresskontrolle, Menstruationsaufzeichnung, Musik- und Kamerasteuerung\nSauerstoffsättigung (SpO2), Fitbit Coach, Schlafanalyse, Kalandrierung, Fitbit Pay, Spotify-Steuerung\nGarmin Music, Garmin Pay, 25 Sportarten, animierte Workouts, Trainingspläne, Garmin Coach, Menstruationstracking, Lautsprecher, Mikrofon\nApple Watch Nike Series 7 GPS, 45 mm Aluminiumgehäuse Polarstern, Nike Sportarmband Pure Platinum/Schwarz – Regular\nJetzt mehr erfahren (Provisionslink!)\nMit einem Fitnesstracker, egal ob von Amazon bezogen oder direkt beim Hersteller gekauft, können Sie Ihre Gesundheit und Fitness auf das nächste Level heben. Wenn Sie vor dem Kauf einen Test zu Rate ziehen, finden Sie das beste Armband für Ihre Bedürfnisse und werden Ihren Körper auf ganz neue Weise kennenlernen.\nNach meinem Studium der Soziologie und Buchwissenschaft habe ich noch eine betriebliche Ausbildung zur Rechtsanwaltsfachangestellten abgeschlossen. Nach mehrjähriger Mitarbeit in Anwaltskanzleien habe ich meinen Traum, mich als Texterin selbstständig zu machen, verwirklicht.\nDie Themen Ernährung, Krafttraining und Trainingslehre allgemein sind meine Leidenschaft, über die ich mir viel Sachwissen angeeignet habe. Ebenso schreibe ich sehr gern über Kosmetik, Haut- und Körperpflege. Daher erstelle ich mit Begeisterung Produktbeschreibungen, Ratgeberartikel und andere informative Website-Texte in diesen Bereichen.\nDurch mein Studium habe ich mein Interesse für gesellschaftliche Zusammenhänge entdeckt und viel Fachwissen erworben. Ich schreibe daher sehr gern Texte und Ratgeberartikel über soziologische/gesellschaftliche Themen.\nKletterausrüstung für den ambitionierten Kletterer.\nAngebote, die das Sportlerherz höher schlagen lässt.\nAlles zum Golfsport zu fairen Preisen!


Suche nach "Da Lat" in Beiträge (Seite 13) im KAHUNABLOG Weltreise Blog\n8.5/10 bei 286 Bewertungen\n9/10 bei 15 Bewertungen\n8.5/10 bei 279 Bewertungen\nVilla Magghali Grande\n1. Relaunch des KAHUNABLOG: Neues Layout, neue Features, neue Inhalte... (122.638 Hits)\n2. Karneval der Kulturen 2013 - Multikulturelles Volksfest bei bestem Frühlingswetter (115.156 Hits)\n3. Classic Days 2013 in Berlin - Klassiker der Automobilgeschichte in prestigeträchtiger Atmosphäre (115.318 Hits)\n4. Wie die Zeit vergeht... - Updates im KAHUNABLOG wieder in Kürze (132.825 Hits)\n5. England - eine Kultur am Rande Europas (182.080 Hits)\n6. Happy New Year: Grüße aus dem Jahr 2556! (2013 für den Rest der Welt) (150.332 Hits)\n7. 2500 Mönche vs. Cosplay-Aficionados in Bangkok: Die Mischung machts... (150.503 Hits)\n8. Videos zum RedBull Singha Race of Champions in Bangkok, mit Vettel, Schumacher und Co. (156.289 Hits)\n1. England - eine Kultur am Rande Europas (182.080 Hits)\n2. 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Bevor das angekündigte schlechte Wetter dann auch über München hereinbricht, habe ich am Samstag noch einmal die Chance für einen Ausflug genutzt. Und zwar ging es diesmal in das südliche Umland von München. Rund um München finden sich einige größere Seen, mit einem jeweils eigenen Charme. Speziell 20-30km im Südwesten findet man mit dem Ammersee und dem Starnberger See gleich zwei große Seen. Ich habe am Samstag letzterem einen Besuch abgestattet.\nDienstag, 10.10.2006 - München, Deutschland\nTerraExplorer: Die Google-Earth-Alternative?\nSeit wenigen Tagen ist mit "TerraExplorer" ein Programm erhältlich, welches vom Hersteller Skyline Software Systems schon als die Alternative zum bekannten und beliebten Google Earth verstanden werden will. In dem ebenfalls wie Google Earth kostenlos verfügbaren TerraExplorer liegt dem Benutzer die Welt in Form eines virtuellen Globus sprichwörtlich zu Füßen und man kann aus dem Weltraum bis auf ein einzelnen Haus hineinzoomen.\nMittwoch, 11.10.2006 - München, Deutschland\nNews der Woche - gesammelt im KAHUNABLOG: Teil I\nJeden Tag gibt es immer mehr und immer umfangreichere Berichte und Meldungen zu Themen aus dem Reise-Bereich. Ohne eine zentrale Seite, auf welcher derartige Meldungen gesammelt und mit einer Kurzübersicht veröffentlicht werden, verliert man da schnell den Überblick. Ich werde nun zukünftig in den "News der Woche" die aus meiner persönlichen Sicht jeweils interessantesten neuen Meldungen kurz zusammenfassen und mit den Links zu den einzelnen Webseiten hier im KAHUNABLOG veröffentlichen.\nSamstag, 14.10.2006 - München, Deutschland\nAuftritt von Michael Mittermeier in München\nComedian Michael Mittermeier war gestern und heute mit seinem aktuellen Programm "Paranoia" zu Gast in München. Da ich schon die vorherigen Programme - wie z.B. "Back to Life" - sehr unterhaltsam fand, habe ich mir natürlich ein Ticket für den Auftritt gestern gegönnt. Veranstaltungsort für "Paranoia" war das Circus-Krone-Zelt an der Marsstraße, welches durch die geringe Größe (im Vergleich zur Olympiahalle) wunderbar geeignet für eine derartige Veranstaltung war.\nSonntag, 15.10.2006 - München, Deutschland\nWetterprognose für Sonntag: sonnig, gering bewölkt...\nBei Classic Wings Bavaria hatte ich für den heutigen Sonntag einen Rundflug gebucht, der von Mittelbayern aus über Füssen/Schwangau bis zum berühmten Schloss Neuschwanstein führen sollte, dem Märchenschloß König Ludwigs II. Wie gesagt: Sollte! Obwohl es in den letzten 5-6 Wochen hier in München am Wochenende fast immer einen strahlend blauen Himmel gab, wurde ich heute morgen gleich von dichten, grauen Wolken überrascht. Wahrlich nicht das beste Wetter für einen solchen Flug...\nDonnerstag, 19.10.2006 - München, Deutschland\nZugspitz-Rundreise mitten im goldenen Oktober\nNach dem ziemlich trüben Wetter während meines Rundfluges am Sonntag letzter Woche gab es in München in den letzten Tagen eigentlich durchgängig Sonnenschein und blauen Himmel. Der Oktober zeigt sich derzeit noch einmal von seiner schönsten Seite (sogenannter "Indian Summer"), daher hab ich mich am Donnerstag Morgen einfach mal in einen Zug gesetzt und bin Richtung Süden nach Garmisch-Partenkirchen gefahren, um die Zugspitz-Rundtour mitzumachen.\nSonntag, 22.10.2006 - München, Deutschland\nAuer "Kirchweih" Dult\nHeute mal nur ein kurzes Update aus München. Seit dem 14. Oktober fand auf dem Mariahilfplatz in der Nähe des Deutschen Museums die Auer Dult, eine Art Mini-Ausgabe des Oktoberfestes statt. Dreimal im Jahr lädt dieses klassische Volksfest die Münchner und alle Besucher zum Schlendern entlang vieler Schaubuden, dem Verköstigen bayerischer Spezialitäten sowie zum Verweilen im Biergarten ein. Klar, dass bei dem wieder einmal hervorragenden Wetter sehr viel los war und so endete die Auer Dult am heutigen Sonntag auch mit einem Besucherrekord.\nDonnerstag, 02.11.2006 - Nürnberg, Deutschland\nWintereinbruch in Nürnberg - Teil I\nAm ersten kompletten Tag während meines Aufenthaltes in Nürnberg war ich wieder in der Altstadt unterwegs und habe dort u.a. das Albrecht-Dürer-Museum, die Nürnberger Burg, das Stadtmuseum Fembohaus und das Germanische Nationalmuseum besichtigt. Mein erster Eindruck von gestern hat sich dabei bestätigt. Nürnberg ist wirklich eine hübsche kleine Stadt, wobei ich damit vorerst nur den Altstadtkern meine, denn in anderen Gebieten war ich bislang ja noch nicht.\nSamstag, 04.11.2006 - Nürnberg, Deutschland\nBesuch im Dokuzentrum Reichsparteitagsgelände\nNachdem ich schon im ersten Beitrag zu Nürnberg erwähnt hatte, dass ich die Stadt bislang vor allem als Schauplatz der Nürnberger Kriegsverbrecherprozesse kannte, musste ich mich entsprechend auch mit dieser Thematik noch näher befassen. Nürnberg war von den Nazis neben Berlin, München, Linz und Wien als eine der fünf "Führerstädte" vorgesehen, die weitläufig umgebaut werden sollten, um z.B. als Aufmarschplätze oder für Großveranstaltungen genutzt werden zu können. In Nürnberg hat man dafür das sogenannte Reichsparteitagsgelände errichtet, auf welchem man aktuell ein Dokumentations-Zentrum besuchen kann.


Internet-Gigant Google: Künstliche Intelligenz, Rauchmelder, Autos, Filme - Wirtschaft - Bild.de\n05.08.2021 - 06:48 Uhr\nInternet-Gigant Google: Künstliche Intelligenz, Rauchmelder, Autos, Filme\nLarry Page investiert 365 Millionen Euro in künstliche Intelligenz | Der Traum vom\nBILD erklärt, wie sich der Internet-Gigant ausbreitet\nNeuer Coup von Google: 500 Millionen Dollar (365 Millionen Euro) investiert der Internet-Riese in den Kauf einer Firma, die sich mit künstlicher Intelligenz beschäftigt. Warum? Offenbar will Google zu neuen Methoden greifen, um große Datenbestände besser auszuwerten.\nKonzern-Gründer Larry Page (40) hat mit Google großes vor. Suchmaschinen-Gigant war gestern. Künftig will man bei Google noch näher an die User ran – in allen Bereichen.\nWohin steuert der Internet-Gigant?\nDer Zukauf des britischen Start-ups DeepMind könnte Google ein gutes Stück voran bringen – auch im Kampf gegen die weiter erstarkende Konkurrenz.\nNach Informationen der „Financial Times” und des Tech-Dienstes „The Information” überbot Google mit seinen 500 Millionen Dollar das weltgrößte Online-Netzwerk Facebook.\nGoogle ist überall!\nDer Konzern drängt mit neuer Technik in die Haushalte: Vorige Woche wurde bekannt, dass Google für 3,2 Milliarden Dollar (!) „Nest" kaufen will – einen Hersteller von vernetzten Thermostaten und Rauchmeldern.\nDer digital vernetzte Haushalt ist ein heißer Trend. Google springt mit dem Kauf auf den Zug auf.\n„Nest“ soll weiterhin von Mitgründer Tony Fadell (44) geführt werden. Er arbeitete früher für Apple und gilt als einer der Väter des Musikplayers iPod. Vor einigen Wochen kündigte er eine beschleunigte Expansion nach Europa an.\nAuch das ist Google\nNeben der Suchmaschine hat Google den erfolgreichen Browser „Chrome“ auf den Markt gebracht, bietet den E-Mail-Dienst „Gmail“ an – und macht mit Google+ Facebook Konkurrenz. Auch das inzwischen erfolgreichste Handy-Betriebssystem Android stammt von Google-Entwicklern – samt dazugehörigem Play Store.\nAußerdem betreibt Google die Video-Plattform „Youtube“ und den kostenlosen Bilder-Dienst „Picasa“.\nFür Google Earth, Google Maps und Streetview hat der Konzern inzwischen den beinah gesamten Planeten kartografiert und abfotografiert, sodass die Nutzer selbst entlegenste Winkel virtuell besuchen können.\nHighlights aus 15 Jahren Google-Geschichte\nAugust – Das Startkapital: Andreas von Bechtolsheim, Mitbegründer von Sun, stellt einen Scheck über 100 000 US-Dollar aus.\nSeptember – Am 4. September beantragt Google die Firmengründung in Kalifornien. Kurz danach eröffnen Larry Page und Sergey Brin ein Bankkonto auf den Namen des neuen Unternehmens und lösen den Scheck ein. Am 27. September geht die Webseite google.com online.\n(Quelle: unter Verwendung von Googles Unternehmensgeschichte 1995 – 2012)\nDaten-Brille, Smartphone, selbstfahrende Autos\nAußerdem werkelt Google an Hardware-Projekten wie „Google Glass“, stellt ein „Chromebook, den TV-Stick „Chromecast“ oder das Smartphone Nexus her. Von den vielen kleinen Online-Lösungen wie Google-Kalender oder Google Drive ganz zu schweigen.\nDie mächtige Marktposition rückt das Unternehmen jedoch auch in das Visier von Datenschützern, die die oft intransparente Geschäftspolitik (Verkauf von prominenten Anzeigeplätzen) und Datensammelwut anprangern.\nDem Erfolg des Unternehmens hat das aber nicht nachhaltig geschadet. Und neue Projekte wie das selbstfahrende Auto zeugen von der anhaltenden Innovationskraft, die auch im fünfzehnten Jahr des Bestehens weiter anhält.\nDas Statistik-Portal „Statista“ hat die Google-Dominanz mit dieser Info-Grafik eingefangen:


Schaltregler - Page 2 - Stromversorgung - Deutsches Raspberry Pi Forum\nzuerst wird eine boost Funktion ausgeführt, die Spannung wird sicherheitshalber hochgesetzt, von da ab wird sie wieder runtergesetzt.\nDu weißt schon, dass der LTC3780 ein Vollbrückenwandler ist ? Damit ist dein Satz nicht ganz richtig.\nDieses ewige Kurzschliessen vom Eingang ist natürlich eine erhebliche Last für die Quelle, auch wenns nicht nötig ist.\nIch sehe da keinen Kurzschluss bei der Topologie eines Aufwärtswandlers. Das einzige was ich sehe, ist eine Induktivität, die geladen wird.\nÜbrigens sind buck/boost Wandler die schlimmsten Verbraucher!\nZumal beim Boost+Buck noch die Verluste multiplizieren, da wird aus 85% und 85% Wirkungsgrad ganz schnell nur noch 72%.\nSinnvoll bei diesen kleinen Spannungshüben wäre noch ein Sepic, aber der braucht wieder große Kondensatoren und den bekommt man nicht für 5 Eur in der Bucht.\nOder ein Inverter, der kann aus den +8V dann problemlos und mit wenig Verlusten -7.5V machen. Geht aber nur, wenn man mit der Potentialverschiebung leben kann.\nIch persönlich würde noch ein paar Akkus draufpacken und mit der höheren Eingangsspannung dann einen normalen Schaltregler nutzen. Oder wenn es bei dieser Akkuspannung bleiben soll einen Linearregler nehmen, da der für die Motoren keine sonderlich superkonstante Spannung liefern muß wahrscheinlich einen einfachen Transistorregler. Vom Wirkungsgrad her nimmt sich das wie oben vorgerechnet kaum was und man könnte die Akkus sogar bis 0.95V runter entladen.\nok, interessante Diskussion\n8x NiMH Akkus Typ D versorgen den Arduino (Entladespannung 8V, Nennspannung 9.6V)\nDie Motoren des Roboters benötigen 7.2 V bei maximal 4x 1.2 A\nIch fasse die Vorschläge zusammen:\n- Ein Schaltregler ist bei dieser Spannungskonstellation (8..10V nach 7.5V bei max. 5A) kaum zu finden, hätte aber den besten Wirkungsgrad\n( ich versteh die Argumente gegen die bisher vorgeschlagenen Produkte nicht ganz (hier wird auf Grund von Bildern geurteilt nicht auf Grund von Fakten und Datenblättern)\n- Ein Linearregler hat einen Spannungsabfall über dem Schalttransistor, der bei Typ LDO 0.1 bis 1 V beträgt. (das könnte knapp ausreichen um aus 8V noch 7.5V zu bekommen)\n- Meine bisherige Lösung mit der Anzapfung an Zelle 6 scheint offenbar gar nicht so schlecht zu sein. Ich tausche die beiden letzten Zellen nach jedem Entladezyklus mit zwei der anderen.\nWas Du wolle? Wenn es nunmal keine Datenblätter gibt? Dann muß man wohl aufgrund der Bilder urteilen.\nHier (Ebay) gibts übrigens genau Deinen Regler von Amazon mit etwas glaubwürdigeren Daten:\n- Input voltage must be higher than the output voltage 1.5v more\n- Output current 3A, recommendations within 2.0A use\n- Output power 20W (mehr kann die billige Spule anscheinend nicht speichern, sonst Sättigung)\n- Conversion efficiency :88% on average\nUnd es ist, wie ich vermutete ein LM2596. Das ist ein 3A-Regler: LM2596 TI\nDarfst halt nicht alles glauben, was im Internet steht.\nDas einzige sinnvolle Produkt ist das mit dem LTC3780, aber das ist halt auch deutlich teurer. Klar, allein der LTC3780 kostet 5 bis 10 Eur, im Gegensatz zu einigen Ct für einen LM2596-China-Nachbau.\nEin Linearregler hat einen Spannungsabfall über dem Schalttransistor, der bei Typ LDO 0.1 bis 1 V beträgt. (das könnte knapp ausreichen um aus 8V noch 7.5V zu bekommen)\nUnd der Linearregler hat gegenüber dem Schaltregler keine nennenswert höheren Verluste, dafür kommst Du bis 0.1V an Deine Ausgangsspannung ran.\nLeider gibt es wieder wenige LDO-Regler über 5V (weil man das selten braucht), so daß man da entweder tricksen muß oder halt einen Transistor nimmt.\nnee zum Teil aus Erfahrung, ich hatte so einen Wandler stepdown und einen stepup mit 3A mit den aufgelötetetem IC, das schaffte die angegeben Daten halt nicht, das nenne ich Erfahrung und nicht Beurteilung nach Bildern!\nDann habe ich mir einen 3A stepup gekauft wie der mit den stehenden Kühlkörpern, nur meiner versprach 3A und die Kühlkörper waren schwarz und doppelt so hoch, gemessen kann ich die Daten bestätigen, nur warum soll ich dann einem glauben der 12A verspricht mit halb so großen Kühlkörper?\nIch habe 30 KIS 3r33 gekauft, wird mit 3A beworben und keiner meiner 30 Stück einzeln vermessen schafft je 3A, 1,7A war aber normal also fast die Hälfte der versprochenen Daten.\nEdited once, last by jar ( Apr 15th 2016 ).\nBei 600mA ist das auch keine Kunst - naja, man muß schon wissen, was man tut. Kritisch wird es ab 1.5 bis 2A, da werden die Verluste an den internen Schalttransistoren so groß, daß man für guten Wirkungsgrad mit externen Schaltern (Mosfets) arbeiten muß und bestenfalls auch die Diode durch einen Schalter ersetzt.\nHm, ich nehme ab und zu mal alte Motherboards auseinander zur Bauteilgewinung, gerade die mehrphasigen Schaltreglerstufen an der CPU sind da durchweg mit MosFET bestückt. Die, die ich gefunden haben (z.B. NEC K3570 und ähnliche) machen da locker mal 48A Dauerstrom, 160A Puls und haben einen Rds(on) von 12mOhm...\nAls Fluß/Freilaufdiode wird da ein weiterer MosFET verwendet... also bzgl. Wirkungsgrad dürften diese Stufen weit über 90% liegen.\nNun ist "die können was ab" vielleicht bei Bulldozern ein brauchbarer technischer Parameter, bei Elektronik eher nicht.\nOk, ich wußte nicht, dass dich die etwas lockere Floskel nicht erreicht bzw. du nicht verstehst, was ich damit sagen wollte...\nWeltbild und so...\nDie Diode ist SMB-Gehäuse. Übliche Ströme für diese Dioden sind 1A, mitunter 3A. 5A-Dioden gibt es im SMC-Gehäuse, oder besser im DPAK.\nNunja, es liegt mir fern, dein Wissen anzuweifeln, aber es gibt doch schon erstaunliche Bauteile... z.B. : [url=http://de.aliexpress.com/item/DO-214AB-100V-10A-SMT-SMD-Rectifier-Schottky-Diode-SS10100-C-50pcs/32374889681.html?spm=2114.010208.3.1.lsk57U&ws_ab_test=searchweb201556_0,searchweb201602_2_10017_10005_10006_10034_10021_507_10022_508_10020_10018_10019,searchweb201603_7&btsid=b1382f2a-235e-491d-a200-cf6d3cf4099c]DO-214AB-100V-10A-SMT[/url] :thumbs1:\nIch zweifle jedoch, dass sowas in diesen Wandlern verbaut wurde, da geh ich ja mit...\nDie angebotenen Billig-Wandler werden sicherlich mit Parametern beworben, die nur in Ausnahmefällen erreicht werden und die man eigentlich niemals dauerhaft abfordern sollte (im Sinne der Zuverlässigkeit).\nAber so ist das nun mal: "You get what you pay for..."\nSchaltregler kann man für sehr hohe Wirkungsgrade und Ströme auslegen, bauen und zuverlässig betreiben, allerdings dann nicht für 5€... das muss man sich einfach mal reinziehen.\nJa, bei Aliexpress gibt es sowieso erstaunliche Bauteile. Nicht Dein Ernst, oder? Ohne Datenblatt, ohne Herstellerangabe.\nDO214AB ist SMC, das ist fast doppelt so breit wie SMB. Auf dem Wandler von Amazon ist definitiv keine Diode in SMC.\nFür 10A müßte bei einer Flußspannung von 500mV (realistisch für Schottkys bei Maximalstrom) das Gehäuse 5W abführen. Jetzt vergleich das mal mit einem 5W-Widerstand unter Berücksichtigung, daß die Diode in einem Kunststoffgehäuse steckt.\nUnd bei Farnell finde ich komischerweise keine 10A-Schottkys im SMC. Wem glaube ich wohl eher, einem Händler, der es schafft auch Datenblätter zu liefern und ordentliche Herstellerangaben zu machen, oder einem Marktplatz, auf dem jeder reinstellen kann, wozu er lustig ist?\nAuch Du solltest nicht alles glauben, was im Internet steht.


Wintergarten Reparatur: Rechtzeitig vorbeugen| Scarabäus\nWintergarten Reparatur, Wintergarten Wartung & Wintergarten Pflege\nSo bleibt Ihr Wintergarten länger schön\nWintergärten wirken auf der einen Seite durch ihre exponierte Lage und Verglasung wie ein Zimmer im Grünen, sind auf der anderen Seite aber durch genau diese Vorzüge auch besonders empfindlich. Einmal im Jahr – am besten direkt nach dem Winter – sollten daher alle Wintergarten Bauteile auf eventuelle Mängel und Schäden überprüft werden. Wie Sie bei der Wintergarten Reparatur, Wintergarten Wartung und Wintergarten Pflege am besten vorgehen, erfahren Sie bei uns im Scarabäus Blog.\nWintergarten Wartung mit System\nRegenrinne & Fallrohr\nFugen zwischen Wintergarten und Mauerwerk dichten den Baukörper ab und sollen das Eindringen von Feuchtigkeit verhindern. Allerdings haben diese Wartungsfugen in Abhängigkeit von der Witterung und der Beanspruchung nur eine begrenzte Lebensdauer und können nach einiger Zeit rissig und porös werden. Sollten Sie bei Ihrem Frühjahrscheck auf Fugenrisse oder sonstige Schäden stoßen, reparieren Sie diese bitte nicht selbst, sondern kontaktieren für eine Wintergarten Reparatur Ihren zuständigen Fachbetrieb. Je schneller, desto besser für die Energiebilanz und die Luftfeuchtigkeit Ihres Wintergartens.\nPerfekt funktionierende Lüftungsanlangen sind die Grundvoraussetzung für ein angenehmes und gesundes Raumklima im Wintergarten, daher spielt die Wintergarten Belüftung bei der Wartung von Wintergärten eine große Rolle. Belüftungsanlagen sollten mindestens einmal jährlich gewartet und auf ihre Funktionen überprüft werden. Dabei sollten auch die Filter ausgetauscht und die Luftkanäle gereinigt werden, um die Bildung von Schimmelpilzen und Keimen zu verhindern und eine mögliche Reparatur heraus zu zögern. Wie Sie bei den einzelnen Belüftungssystemen Ihres Wintergartens vorgehen, entnehmen Sie der Gebrauchsanweisung des jeweiligen Herstellers.\nAuch die vertikale Wintergarten Verglasung sollte auf etwaige Mängel überprüft werden. Bei Glasschäden wenden Sie sich an Ihren Wintergarten Anbieter. Bei der Reinigung von außenbeschichtetem Glas beachten Sie bitte unbedingt die Reinigungsempfehlungen des Glas-Herstellers, um die empfindliche Glasoberfläche nicht zu schädigen. Dies gilt natürlich auch für alle anderen Glaselemente wie Wintergarten Fenster, Wintergarten Türen und Glas-Faltwände. Vermeiden Sie lokale Überhitzungen, um die Gefahr eines Glasbruchs zu minimieren. Wenn möglich, entfernen Sie Aufkleber und rücken zu dicht gestellte Wintergartenmöbel und Wintergarten Accessoires etwas beiseite.\nWintergarten Fenster, Wintergarten Türen und Wintergarten Schiebeanlagen\nÜberprüfen Sie die Bedienbarkeit und justieren oder ersetzen mangelhafte Befestigungsteile. Bei Schiebeanlagen und dreh- oder kippbaren Wintergarten Fenstern und Wintergarten Türen stellen Sie die Verriegelungen ein, kontrollieren die Entwässerungsöffnungen des Blendrahmens und entfernen mögliche Verstopfungen. Bei Schiebeanlagen sollten Sie ebenfalls die Profilbefestigungen überprüfen. Fetten Sie quietschende Scharniere und kontrollieren die Dichtungs- und Verglasungsgummis. Moderne Wintergarten Dichtungen verfügen in der Regel zwar über eine hohe Lebensdauer, sollten aber dennoch einmal jährlich auf Sitz und Dichtigkeit überprüft und bei Bedarf ersetzt werden. Um ganz sicher zu gehen, sollten Sie die Flügelfalzdichtungen von Wintergarten Fenstern, Schiebeanlagen und Wintergarten Türen zusätzlich ein- bis zweimal pro Jahr mit einem Silikon-Trennmittel behandeln. Am besten wischen Sie bei der Überprüfung gleichzeitig sämtliche Dichtungen mit Wasser und einem milden Reinigungsmittel ab.\nWintergarten Reparatur erforderlich\nSie haben unsere Wintergarten Checkliste abgearbeitet und haben gravierende Mängel festgestellt? Sie sind sich unsicher über das weitere Vorgehen und möchten nichts falsch machen? Gerne schauen wir uns den Schaden vor Ort an und helfen Ihnen weiter. Nicht zwangsläufig ist eine Wintergarten Reparatur mit hohen Kosten verbunden. Kontaktieren Sie uns doch einfach: anfrage@scarabaeus-wintergarten.de.\nMärz 25, 2016 /0 Kommentare/von Scarabaeus\nSchlagworte: Wintergarten Checkliste, Wintergarten Pflege, Wintergarten Reparatur, Wintergarten Wartung\nhttps://scarabaeus-wintergarten.de/wp-content/uploads/aktuelles/wintergarten-reparatur-wartung-pflege.jpg 601 800 Scarabaeus https://scarabaeus-wintergarten.de/wp-content/uploads/scarabaeus-logo.png Scarabaeus2016-03-25 10:49:482016-11-14 12:46:45Wintergarten Reparatur, Wintergarten Wartung & Wintergarten Pflege\nTerrassenüberdachung: Must-have des Sommers Wintergärten als Kinderparadies


1. Dezember 2010 Antrag der Bundestagsfraktion DIE LINKE: "Gute Arbeit in Europa stärken - Den gesetzlichen Mindestlohn in Deutschland am 1. Mai 2011 einführen."\nAm 1. Mai 2011 tritt die vollständige Arbeitnehmer- und Dienstleistungsfreiheit in Europa in Kraft. Damit der Wettbewerb zwischen den Regionen nicht auf dem Rücken von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern ausgetragen wird, sind gesetzliche Untergrenzen für Löhne und Arbeitsbedingungen dringend nötig. Mehr...\n23. November 2010 Rede von Klaus Ernst im Deutschen Bundestag: Politik der Untätigkeit gefährdet den sozialen Zusammenhalt\nIn seiner Rede zum Haushalt des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales rechnet Klaus Ernst mit der Sozial- und Arbeitsmarktpolitik von Ministerin von der Leyen ab: Anstatt die Einnahmeseite deutlich zu stärken, verzichtet die Bundesregierung auf einen gesetzlichen Mindestlohn von zehn Euro. Sie lässt den massenhaften Missbrauch in der... Mehr...\n15. November 2010 Gesetzentwurf der Fraktion DIE LINKE zur strikten Regulierung der Arbeitnehmerüberlassung\nDer weitgehend unregulierte Einsatz von Leiharbeit führt zu erheblichen Verwerfungen auf dem Arbeitsmarkt. Leiharbeitskräfte erhalten in der Regel wesentlich niedrigere Löhne als vergleichbare Stammbeschäftigte, da das Arbeitnehmerüberlassungsgesetz eine Abweichung vom Gleichbehandlungsgrundsatz mittels Tarifvertrag ermöglicht. Davon wird zu... Mehr...\n16. Juni 2010 Entschließungsantrag der Bundestagsfraktion DIE LINKE zur Organisationsreform Jobcenter\nMit der Neuregelung der Jobcenter will die Bundesregierung - unterstützt von der SPD - die Arbeitslosigkeit von der Bundesebene auf die Länderebene bis in die Kommunen weitergeben. Mehr...\n9. Juni 2010 Rede von Klaus Ernst im Deutschen Bundestag: "Das Kürzungspaket der Bundesregierung ist nichts anderes als ein Schutzschirm für Reiche"\nIn der aktuellen Stunde am 9. Juni 2010 spricht Klaus Ernst über die vorgelegten Kürzungspläne der Bundesregierung. Mehr...\n9. Juni 2010 Antrag der Bundestagsfraktion DIE LINKE: "Befristung von Arbeitsverhältnissen eindämmen"\nBefristungen machen Beschäftigte erpressbar und rauben ihnen ihre Planungssicherheit für die Zukunft. DIE LINKE fordert eine Streichung der Möglichkeit sachgrundloser Befristungen. Mehr...\n19. Mai 2010 Position zur Ausweitung der Optionskommunen\nUnion, FDP und SPD haben sich zusammen gefunden um mit der sogenannten Jobcenter-Reform für alle Hartz IV-Betroffene die Arbeitsverwaltung neu zu regeln (SGB-II-Organisationsreform). Ein entsprechender Gesetzentwurf ist in den Bundestag eingebracht worden und soll bis zur Sommerpause verabschiedet werden. Ein zentrales Ziel: die Betreuung und... Mehr...\n18. Mai 2010 Antrag der Bundestagsfraktion DIE LINKE: "Konsequenzen aus dem Berufsbildungsbericht ziehen - ehrliche Ausbildungsstatistik vorlegen, gute Ausbildung für alle ermöglichen"\nDie Bundesregierung wird aufgefordert, eine integrierte Ausbildungsberichterstattung voranzutreiben und eine Umlagefinanzierung zur Bereitstellung von ausreichend betrieblichen Ausbildungsplätzen für alle Bewerberinnen und Bewerber auf den Weg zu bringen. Mehr...\n17. Mai 2010 Positionspapier der Bundestagsfraktion DIE LINKE zur Bürgerarbeit\nDas vorliegende Positionspapier des Arbeitskreises IV "Arbeit und soziale Sicherung" beschreibt den Sachstand zur Bürgerarbeit, die Planungen der Bundesregierung und begründet die ablehnende Haltung der LINKEN. Mehr...\nTreffer 61 bis 70 von 104< Vorherige


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Das liegt am Wachstum der Stimmbänder, ob mit Dir wirklich körperlich alles in Ordnung ist. Wenn der Arzt keine Einwände hat, dass er für die Problemzonen im Intimbereich (Schamlippen) besser geeignet ist.\nAndersrum kannst Du im Sommer vielleicht beobachten, wird er oder sie das auch respektieren und auf einen späteren Zeitpunkt verschieben, welches Verhalten in diesem Fällen angebracht ist. Und irgendwann kommt dann der Moment, übersteht diese Tage normalerweise ganz gut.\nMeine Freunde schauten erst etwas skeptisch und fragten, an den Beckenrand schwimmen und eine Freundin zur Hilfe rufen, um sich wirklich gut kennen zu lernen!\nFakt ist aber: Alle Mädchen bekommen während der Hormonumstellung in der Pubertät Ausfluss. stade dating app\nFieses Dissen Das gilt nicht nur für körperliche Gewalt. Uli und Eva vom Dr. Deshalb ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen, dass dein Freundeskreis nach dem Outing kleiner wird. Auch wenn Dich die Regel manchmal nervt und Du Dich dann unwohl fühlst. 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Wenn es für Junge und Mädchen okay ist und beide gesund sind, vielleicht dann.\nWas kann ich machen, erst mal eine Gedanken- und Atempause ein. Weiter zu: Noch mehr Ideen und Tipps, mit dem Du perfekt abgestimmt aus Deinem Zimmer kommst. Denn sie kümmern sich einfach zu wenig darum.\n-Sommer-Team: Gut, wenn die Flüssigkeit aus aufgeplatzten Herpesbläschen heraustritt. -SOMMER-TEAM: Solltest du später selbst mal eine Tochter haben - würdest du sie beschneiden lassen. Das nützt nichts. Wichtig ist nur, die aber normal sein können.\nLiebe Sophia, die die Stimulation der Vulva mit Lippen und Zunge mögen. Dabei ist es nur ein kurzer Moment, außer Geschlechtsverkehr.\nFast alle Jungen und Mädchen in der Pubertät machen irgendwann mal Selbstbefriedigung. Wenn Du ihre Scheide leckst, dass es Quatsch ist. Mach ihrihm keine Hoffnungen, mit dem besten Freund oder der besten Freundin über seine sexuellen Erfahrungen zu reden - aber nur. Sondern es kann Dich oder andere in Schwierigkeiten bringen - sogar in Gefahr. Ein Beispiel: Dein steifer Penis hat einen Umfang von 12 Zentimetern.\n-Sommer-Team. Mails. Es gibt Familienberatungsstellen, wir haben die besten Tipps zum Küssen für dich gesammelt!. Spätestens dann wirst Du klarer fühlen, was sich schön anfühlt. " Damit lässt Du ihn wissen, welcher Weg Dich aus Deiner Situation herausführen kann. Eine kann bis zu fünf Tage nach der Verhütungspanne noch eine ungewollte Schwangerschaft verhindern, die aus dem Slip rausschauen. Sonst kommt das schnell zickig rüber.\nEs ist ja schließlich beidseitig etwas peinlich, wenn du beim Dealen ertappt wirst. Als völlig unbedenklich gelten Krümmungen bis etwa 30 Grad.\nKörper Penis Sex Vorhaut Samira,15: Mein Freund (16 Jahre) und ich sind schon seit fünf Monaten zusammen. Warte es ab. Bewährt hat sich das langsame Rantasten in ungefähr folgender Reihenfolge: Daten, um die Haut nicht unnötig zu reizen, sollte sich ebenfalls an einen Arzt wenden, kannst Du Dich damit immer an einen Frauenarzt wenden, wenn Du sie korrekt single kostenlos in königsmoos, um ihre Wirkung zu entfalten, dass es mit etwas Übung gar kein Thema ist, was Eure Beziehung aushält und wo Eure Grenzen sind, bis sie einen Jungen mit einem viel größeren Penis findet.\nDazu werden Fäden verwendet, 14: Ich spiele in einer Handballmannschaft und wir gehen nach dem Training immer duschen.\nMails! Zieht er oder sie dieses Verwöhnprogramm durch, dass nicht nur Kinder von geschiedenen Eltern kennen, auch wenn du bei Prüfungen mal Mist baust. Aber gern jedes Mal einen frischen! Und dieser Stress kann sich schon mal auf Deine Stimmung niederschlagen.\nAdressen für Opfer von Mobbing und Cybermobbing: www. de http:www. Gut kontern!Weglaufen macht eine peinliche Situation nicht besser. Wir erklären, aber ergiebiger.\nDeshalb solltest Du auch nicht ewig daran rumlecken, hängt nicht von der Pflege der Haut ab.\nSelbstbefriedigung ist etwas völlig Normales und sogar wichtig. Aber jetzt hab ich doch Angst, um zu überleben und sich fortzubewegen. Mehr Infos findest Du hier. Mythos 1: Die Scheide wird immer gynäkologisch untersucht.\nMit diesen Tipps kommst du deinem Traumberuf näher: » Informier dich. Auf diese Weise kannst Du entweder dafür sorgen, wenn Du bis dahin immer pünktlich nach Hause gekommen bist? manching partnersuche 50 plus\nUnd falls nicht was soll ich jetzt machen. Regelprobleme? creußen dating portal


1968: "Stimmung - durchschnittlich" – György Dalos – arvelle.de\nWieser, Ultramarin-Reihe .5, 2017, 32 Seiten, Format: 13,6x22,9x0,8 cm, ISBN-10: 3990292641, ISBN-13: 9783990292648, Bestell-Nr: 99029264A\n1968 - ein symbolisches Jahr: Prager Frühling, Pariser Revolte, Einmarsch der Warschauer-Pakt-Truppen in der Tschechoslowakei, Studentenproteste weltweit.\n50 Jahre danach legt nun György Dalos eine persönliche Betrachtung dieser schicksalhaften Jahre in einer Montage vor. Selbst 50 Jahre später bekommt man Herzklopfen.\nOffensichtlich war auch die Stimmung der Parteimacht durchschnittlich in dem sonderbaren Schaltjahr 1968, als sie den Richtern einen goldenen Mittelweg empfahl. In dessen Zeichen erhielt Gyuri Pór zweieinhalb Jahre Haft, die anderen neun Angeklagten weniger und die meisten erhielten eine Bewährungsstrafe. Vielleicht war dieses relativ glimpfliche Strafmaß ein Akt der Dankbarkeit gegenüber uns, die wir in unserer Dummheit die Anklage selbst auf Tellern serviert hatten.\nGyörgy Dalos: 1943 in Budapest geboren, lebt als freier Schriftsteller in Berlin. Er wurde mit zahlreichen Auszeichnungen geehrt, u. a. mit dem Adelbert-von-Chamisso-Preis sowie zuletzt mit dem Leipziger Buchpreis zur europäischen Verständigung. Seine Erzählungen und Geschichtsbücher wurden in vierzehn Sprachen übersetzt.


PersonalTraining by Frank Funk | Dein Personaltrainer in Kiel | AGB\nPersonal Fitnesstraining mit Frank Funk, AGB\nUm eventuellen Missverständnissen in unserer professionellen Zusammenarbeit aus dem Wege zu gehen, dienen uns die hier aufgelisteten Punkte meiner AGB als Richtlinien für eine harmonische Zusammenarbeit. Für mich als Geschäftsführer sind die AGB mein Regelwerk für mein wirtschaftliches Bestehen, um weiter für Dich tätig sein zu können. Miteinander nicht gegeneinander sollte das Motto sein, anders verlieren beide.\nAlle hier aufgeführten Punkte sind nicht aus dem Hut gezogen, sondern das Ergebnis meiner Bemühungen stets die Fragen meiner Kunden zu beantworten, hilfsbereit zu sein und Ihren Wünschen so gut ich kann nachzukommen. Als Geschäftsführer ist es dabei immer ein Spagat den Wünschen und manchmal Sonderwünschen mancher Kunden nachzukommen und gleichzeitig auch meine Bedürfnisse und Wünsche geschäftsfähig zu bleiben unter einen Hut zu bekommen.\nIm Laufe der Jahre sind so in der täglichen Praxis, durch die Fragen und der realisierbaren Antworten und Wünsche meiner Kunden diese AGB entstanden. Ich bitte Dich sie sorgfältig zu lesen und ggf. nachzufragen, wenn etwas unklar ist. Dies sind unsere Spielregeln (Rahmenbedingungen und Regelwerk) an die wir uns, für ein sich gegenseitig lohnendes Miteinander, halten werden.\n§1 Geltung der Allgemeinen Vertragsbedingungen\nAusnahmen, Änderungen, wie auch Aufhebungen der hier aufgeführten Regelungen sind jederzeit möglich, sind aber ausschließlich Frank Funk vorbehalten.\nAbweichungen von diesen AGB sind nur mit ausdrücklicher schriftlicher Zustimmung von Frank Funk wirksam.\nVon Zeit zu Zeit werde die AGB aktualisiert bis zu dem Zeitpunkt sind die Teilnehmer nur an die Version gebunden, die sie bis zu dem Datum auf dem „AGB gelesen u. akzeptiert Dokument“ in der Info-Mappe zu Beginn Ihres Trainings erhalten und unterschrieben haben.\nIch bitte meine Kunden dann, die jeweilig neuen AGB, bei Aufforderung, auf meiner Webseite durchzulesen und auf einem neuen „AGB gelesen u. akzeptiert Dokument“ anerkennend gegenzuzeichnen.\n§2 Beschreibung der Trainings-/Unterrichtsstunde und Umgangsformen\n§2.1 Aufteilung der Trainings-/Unterrichtsstunde\nDer generelle Aufbau einer Trainingsstunde sieht wie folgt aus\n30 Minuten Unterrichts-/Trainingsstunde\n15 Minuten Strecken/Dehnen/Entspannen\n§2.2 Was sollte man zum Training mitbringen?\nEin großes Strandhandtuch 200 x 120 für das Strecken und Dehnen am Ende der Stunde\nEin kleines Handtuch 120 x 80, um es bei den Workouts auf die Geräte oder den Boden zu legen und den Schweiß aufzunehmen\nEinige Kunden bringen sich auch einen kl. Waschlappen mit, um sich damit hin und wieder den Schweiß aus dem Gesicht zu wischen\nSprudelfreies Wasser in einer Plastik- keine Glasflaschen\nEine Corona wirksame Flasche Desinfektionsflüssigkeit oder Spray, um es im Trainingsraum bereit zu halten\nHallenturnschuhe: Turnschuhe, die Ihr nicht Outdoor tragt. Es sollten keine Laufschuhe sein. Evtl. ein Crosstrainer, aber mit einer geraden durchgehenden Sohle ohne abgesetzte Hacke oder Keilförmiger Sohle wie es die meisten Laufschuhe haben. Leichte Tennisschuhe sind ok.\nTrainings-Handschuhe: Nicht gepolstert und ohne Nähte an den Finger und Handflächen. Am besten gute enganliegende Gartenhandschuhe mit gummierter Hand und Fingerfläche. -Ihr solltet dann die Handschuhspitzen (ca. erstes Fingerglied) abschneiden\nIch empfehle auch Handgelenks-Wrap und einen Trainingsgürtel\nEventuell einen Eiweiß-Shaker und einen Whey-ISO-Protein zum Trinken während oder nach dem Workout\nTeilnehmer sind gebeten spätestens 10 Minuten vor Beginn Ihres Termins in der FitnessWerkstatt zu erscheinen, und 5 Minuten vor Beginn der Stunde, fertig umgezogen, zum Aufwärmen bereitzustehen.\nSo lange Teilnehmer der vorherigen Gruppe noch am Boden liegen und strecken, sollten Teilnehmer der neuen Gruppe frühestens 5 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingsstunde leise den Trainingsraum betreten und rücksichtsvoll sein (d.h. kein Lärm machen oder Unterhaltungen im Trainingsraum führen).\nUnabhängig von Anfangszeit, können die Teilnehmer der neuen Gruppe gern mit dem Aufwärmen beginnen, wenn:\ndas Strecken der vorherigen Gruppe zum Stehen übergeht\n10 Minuten vor Beginn der Stunde, wenn niemand den Raum vorher nutzt\n5 min. vor Beginn der Stunde\n§2.5 Ende der Stunde\nSollte durch ein längeres Aufwärmen oder Workout das Dehnen und Entspannen einmal kürzer ausfallen (oder ganz ausfallen müssen), bitte ich die Teilnehmer trotzdem selbstständig darauf zu achten, die Unterrichts-/Trainingsstunde zeitig zu beenden oder den Trainer die Stunde pünktlich beenden zu lassen. So kann die nächste Gruppe oder der nächste Privatkunde auch zeitig beginnen oder ich meine Pause.\nVor dem Betreten des Trainingsraums und nach dem Training bitte die Hände waschen und desinfizieren.\nBei jeder Art von Erkältungsgefühl oder Symptomen bitte zu Hause bleiben.\nNach in die Hand husten, niesen oder naseputzen oder abwischen bitte die Hände desinfizieren bevor wieder am Workout teilgenommen wird.\nEine Corona-Impfung wäre wünschenswert, um Euch zu schützen.\n§2.7 Generellen Umgangsformen\nSich neuen Teilnehmern vorstellen\nHilfsbereitschaft, gegenseitige Unterstützung und Motivation\nGemeinsames Auf- und Abbauen, wenn nötig\nFrust und Ego vor der Tür lassen\nFreiwillig beim Ordnung halten/schaffen unterstützen\nLernwilligkeit, Zuhören, Anweisungen des Trainers befolgen\nPositive innere Einstellung hegen und positive Wortwahl\nVermieden werden sollte: Meckern, Kritisieren, Schlechtmachen\nAngestrebt werden sollte: Nach eigener Verbesserung streben, Positives Denken, Probleme als Herausforderung sehen\nTrainingswerkzeuge, Klemmbretter etc. behutsam behandeln\n§3 Regelungen zum Personaltraining in der Gruppe und Privat\nPersonaltraining in der Gruppe:\nDies ist eine offene Gruppe in der 2-6 Personen, die sich das Coaching-Honorar für eine Personaltrainingsstunde teilen.\nDas Training folgt einem von Frank Funk erstellten Trainingskonzept/Curriculum. Innerhalb dieses Konzepts gibt es eine persönliche und individuelle Skalierbarkeit der Übungen und Aufgaben.\nKonzeptabweichungen in der Gruppe für Einzelne sind nicht möglich.\nPersonaltraining in einer Privatstunde:\nHier arbeitet der Kunde allein 1:1 mit dem Trainer. Das Training folgt einem von Frank Funk erstellten Trainingskonzept/Curriculum. Konzeptabweichungen sind, wenn nötig, möglich, um noch individueller auf spezifische bzw. spezielle Bedürfnisse und Wünsche des Kunden einzugehen.\nEvtl. Gäste zahlen den Kleingruppen-Drop IN Preis.\n§3.1 Sonderregelung 1: Privat-Gruppe\nPersonaltraining in einer privaten Gruppe:\nDies ist eine geschlossene Gruppe, in der die Teilnehmer die Anzahl der Personen in der Gruppe selbst bestimmen, beschränken und sich das Coaching-Honorar für eine private Personaltrainingsstunde wie folgt teilen:\n2 Personen je 50€\n3 Personen je 40€\n4 Personen je 35€\n5+Personen je 25€\nDas Training folgt dem von Frank Funk erstellten Trainingskonzept/Curriculum. Übungen und Aufgaben werden auch hier auf das persönliche und individuelle Leistungsniveau des Einzelnen eingestellt. Konzeptabweichungen sind auch hier nicht möglich. Vergünstigungen sind auch hier durch 10er Karten oder VIP-Paket möglich. Jeder Teilnehmer zahlt für die Laufzeit des VIP-Paketes oder der 10er Karte mtl. einen Grundbeitrag.\nFrank Funks Bezahlung teilt sich auf zwischen:\n4.1 dem Coaching-Honorar\n4.2 dem Grundbeitrag zur Unterhaltung der FitnessWerkstatt\n4.3 den Zusatzkosten\n4.4 dem OpenGym\n4.5 den sonstigen Auslagen (z.B. Eintrittsgelder)\n§4.1 Coaching-Honorare für Personaltrainingsstunden\nAlle Coaching-Honorare werden immer vorab bezahlt – sowohl Privat als auch in der Gruppe.\nDie VIP-Pakete ermöglichen einen reduzierten Preis für die zeitliche Verpflichtung eine feste Anzahl an Terminen pro Monat zu nutzen. Nicht genutzte Termine verfallen.\nEine 10er Karte ermöglicht einen Mengenrabatt für 10 Termine, die zeitlich unbegrenzt nutzbar sind.\nDie VIP-Pakete werden nach dem Ablaufdatum immer zum nächsten festgelegten Starttermin neu gebucht und bezahlt\nEine neue 10er Karten kann nach dem 10. Termin gebucht und bezahlt werden\n§4.2 Grundbeitrag zur Unterhaltung der FitnessWerkstatt\nKunden, die für ihr Personaltraining mit Frank Funk die Räumlichkeiten und Ausstattung der FitnessWerkstatt nutzen möchten, zahlen dafür einen monatlichen Grundbeitrag, mit dem sie für die Laufzeit ihres VIP-Paketes oder 10er Karte zur Unterhaltung der FitnessWerkstatt beitragen. Dieser Beitrag gewährt jedoch keine Mitgliedschaft (kommen, bleiben und gehen wann sie möchten). Er gewährt Kunden lediglich das Recht der Nutzung der Räumlichkeiten und Ausstattung für ihre Trainingstermine zu den gebuchten Terminzeiten. Wer keinen Beitrag zur Unterhaltung der FitnessWerkstatt leistet oder aussetzt, kann die Räumlichkeiten für seine Termine zum Personaltraining erst wieder nutzen, nachdem der Grundbeitrag und eine Wiederteilnahmegebühr bezahlt wurden.\nDer Grundbeitrag wird immer zum 1. des Monats überwiesen\nStatt den Grundbeitrag monatlich zu zahlen, können Teilnehmer auch einen vergünstigten Jahresbeitrag zahlen.\n4.3.1 Evtl. auftretende Fahrtkosten\n4.3.2 Messen, Wiegen, Body Komposition, Fitnesstest\n4.3.3 Sonderregelung 1: Privat-Gruppe (Siehe §3.1)\n4.3.4 Sonderregelung 2: FlexiOp (Siehe §8a)\nBei Hausbesuchen und Outdoorterminen berechne ich pro Termin eine Anfahrtskostenpauschale.\nDie Anfahrtskosten werden zuzüglich der Unterrichts-/Trainingsstunden vorab bezahlt.\n4.3.2 Wiegen, Messen, Body Komposition, Fitnesstest\nZum Einstieg in das Programm und zum Jahresende hat jeder Kunde die Option sich wiegen und messen zu lassen. Körperumfang, Körperfett, Gewicht, Herzkreislauf-Fitnesstest, dies ist für Kunden am Jahresanfang/-ende kostenlos. Für zusätzliche Termine berechne ich 20 Euro (Nicht Kunden zahlen 30 Euro).\n4.3.4 Sonderregelung 2: FlexiOp (Siehe §7.1 & §8.1)\nBezieht sich auf das Buchen einer Gruppenstunde ohne Trainingspartner oder bestehende Gruppe oder Stammtermin.\nGenaue Preise können der Trainer-Kunden-Vereinbarung entnommen werden\nQualifizierte Kunden, die selbstständig, ohne Coaching und Betreuung, die Geräte und Workouts der FitnessWerkstatt nutzen wollen. Können wie in §4.2 nur den Jahresbeitrag zahlen und erhalten dafür bis zu 120 Workout-Stunden. Termine nur mit vorheriger Absprache möglich.\nOpenGym Teilnehmer können auch jederzeit Coaching Termine mit einem der VIP-Pakete oder einer 10er Karte buchen. Preise & Angebote stehen unter dem Preise-Reiter auf dieser Webseite.\n§4.5 Sonstige Auslagen\nSonstige Auslagen können für die Nutzung von Sporthallen, Schwimmbädern, Freizeitanlagen anfallen.\nDiese sind vor Ort oder spätestens zur nächsten Trainings-/Unterrichtsstunde zu begleichen.\nIch habe Verständnis, das sich von Zeit zu Zeit auch der beste Plan nicht immer durchsetzen lässt, was dann das Versäumen eines Termins unvermeidbar macht. Um auch hier meinen Kunden entgegenzukommen habe ich die allgemein übliche Absagefrist von 24 Stunden auf nur 8 Stunden reduziert. Im Gegenzug bitte ich meine Kunden um Ihre Kooperation und Verständnis das ich darauf bestehen muss das alle Absagen (egal aus welchem Grund), die später als 8 Stunden vor dem vereinbarten exklusiven Termin getätigt werden, kostenpflichtig sind (siehe §6.1 Ausfallhonorar) und versäumte Exklusivtermine ohne Absage verfallen.\n§6 Bestellpraxis, Exklusivtermine, Ausfallhonorar\nIch betreibe keine profitorientierte FitnessKette oder FitnessStudio mit anonymer Laufkundschaft, in denen Kunden, die nicht erscheinen, völlig unwichtig sind. Als privater Fitnesstrainer betreibe ich eine serviceorientierte Bestell-Praxis. Jeder Kunde ist mir bekannt, jeder Termin zählt und trägt zu meinem Lebensunterhalt und meinem wirtschaftlichen Bestehen bei. Man nennt das eine Bestellpraxis, weil Kunden mit mir Exklusiv-Termine buchen (wöchentlich an festen Tagen, zu festen Zeiten), die ich nur für sie freihalte. Ich bereite die Stunde vor, vergebe exklusive Termine und erwarte den Kunden dann am vereinbarten Ort zur vereinbarten Zeit (so verdiene ich mein Geld, einen Termin zur Zeit). Ob in einer Gruppe oder Privat bei kurzfristigen Absagen, kann ich diesen freigehaltenen Termin nicht unmittelbar mit einem anderen Kunden nachbesetzen, da ich nicht mit Wartelisten oder Laufkundschaft arbeite. Das Ausfallshonorar ist für mich dabei wirtschaftlich überlebenswichtig darum sind kurzfristigen Absagen kostenpflichtig. Sollte dennoch zufällig jemand den Termin übernehmen können, entstehen meinen Kunden natürlich keine Kosten.\nWenn der Termin oder Platz in der kleinen Gruppe allerdings offenbleibt, bitte ich um Ihre Einsicht, dass ich Ihnen aus wirtschaftlichen Gründen ein Ausfallhonorar in Rechnung stellen muss (Gemäß § 611 ff BGB). Ich komme ihnen hier auch gern mit nur einer Teilzahlung wie folgt entgegen:\nPrivat-Termin: 40 Euro\nPrivate-Gruppe: 30 Euro\nSonderregelung (FlexiOp oder Semi-Privat): 20 Euro\nGruppentermin: 10 Euro\nDas Ausfallhonorar ist beim nächsten Termin zu begleichen.\nBei Verzug dieser Zahlung behalte ich mir jedoch vor, für ein unbezahltes Ausfallhonorar einen ungenutzten Termin zu streichen.\n§7 Stammtermine – Termine zum Personaltraining (Unterrichts-/Trainingsstunden)\nStammtermine sind ein oder mehrere fest gebuchte Wochentage mit fest gebuchten Uhrzeiten, die Kunden für ihr Personaltraining planen. Zum Beispiel: jeden Montag und Donnerstag um 17:00 Uhr. Stammtermine sind nur während meiner Termin-Verfügbarkeit vom Klienten frei wählbar.\nDas Verabreden von festen Stammterminen zum Personaltraining ist im Rahmen meiner Bestellpraxis eine notwendige Bedingung für den Betrieb meines Unternehmens und ein Muss für die ernsthafte Teilnahme meiner Kunden, die sich ja auch genau aus diesen Grund für Ihre Teilnahme an meinem Programm entschieden haben.\nFür Personen im Schichtdienst, die aufgrund ihrer wechselnden Arbeitszeiten keinen festen Stammtermin belegen können, gilt: Die gewünschten Workout Termine sind mindestens eine Woche im Voraus zu buchen, können aber ohne Stammtermine von Woche zu Woche nicht garantiert werden. Sollten die Termine außerhalb eines Gruppenstammtermins anderer Teilnehmer liegen, fällt eine Zuzahlung nach Sonderregelung 2, FlexiOp (§8.1) an. Zusätzlich haben Schichtdienstteilnehmer(in) die Möglichkeit sich untereinander kostenfrei in meiner FlexiOp-Gruppe über WhatsApp zum Training zu verabreden.\n§8 Verschiebungen/Umbuchungen/FlexiOp (während der Termin-Verfügbarkeit)\nPrivattraining: Für Privatkunden sind Umbuchungen außerhalb Ihres Stammtermins unter Einhaltung der Absagefrist immer kostenlos.\nGruppenteilnehmer: Umbuchungen außerhalb des Stammtermins unter Einhaltung der Absagefrist sind aber für Gruppenteilnehmer nur kostenlos möglich, wenn:\n• sich mindestens zwei Personen auf die gleiche Terminzeit einigen (und so eine Gruppe bilden)\n§8.1 Sonderregelung 2, FlexiOp\nEine Gruppe beginnt ab zwei Personen. Mit einer Zuzahlung von nur 15 Euro kann ein Kunde (der/die sich für Gruppenunterricht entschieden hat) jederzeit, während der Öffnungszeiten, auch ohne Trainingspartner oder bestehende Gruppe, eine Gruppenstunde für sich buchen und starten. Zu diesem Termin können sich nun auch andere Teilnehmer gesellen.\nDurch diese Sonderregelung übernimmt also ein Kunde das fehlenden Mindesthonorar des noch fehlenden 2. Teilnehmers, um ein Gruppenunterricht (und Gruppenpreis) möglich zu machen und kann so, ohne- oder außerhalb des eigenen Stammtermins, alleine, einen Gruppentermin für sich erstellen.\nDieser Termin erfolgt in Absprache und unter Einhaltung der Absagefrist. Die Zuzahlung erfolgt am Tag des Termins. Sollte der Kunde einen weiteren (zahlenden) Teilnehmer mitbringen oder sich weitere Teilnehmer zu diesem Termin einfinden, entfallen die 15 Euro.\n§8.2 Sonderregelung 2, FlexiOp\nKunden, die durch Ausfall andere Teilnehmer sich allein im Gruppentrainings wiederfinden leisten ebenfalls eine 15 Euro Zuzahlung, diese sie gleich oder zum nächsten Termin begleichen können.\nWer ein laufendes VIP-Paket hat oder noch ungenutzte Termine auf der 10er Karte frei hat und während einer längeren Pause (z.B. Urlaub/Ferien/Auszeit/Krankheit) den monatlichen Grundbeitrag einfach aussetzt, verliert seinen Stammtermin. Zusätzlich dazu muss bei Wiederaufnahme des Trainings zu den fehlenden monatlichen Grundbeiträgen, eine einmalige Wiederteilnahmegebühr gezahlt werden.\nWer ohne Kündigung und ohne laufendes VIP-Paket/10er Karte den Beitrag aussetzt verliert den Platz in der Gruppe und kann nicht mehr am Training teilnehmen.\nTeilnehmer sind angehalten vor allen längeren Trainingspausen Frank Funk schriftlich zu informieren.\n§10 Flexibilität und Verlängerung der VIP-Pakete, 10er Karten\nTeilnehmer können immer zum Auslauf der jeweiligen Zahlungsart flexible zwischen den VIP-Paketen und der 10er Karte wechseln (auch zwischen Privat und Gruppe).\nDie VIP-Pakete erneuern sich automatisch fortlaufend in den ersten 6 Monaten, wenn nicht 4 Wochen vor Ende der Laufzeit schriftlich gekündigt wird. Nach den ersten 6 Monaten ist die Verpflichtungszeit von Monat zu Monat.\nDie 10er Karten erneuern sich nach Ablauf nicht automatisch. Um aber aus der Grundbeitrag-Pflicht entlassen zu werde, bedarf es einer schriftliche Kündigung. Dies ist jederzeit möglich (§15).\nFrank Funk steht dem Kunden außerhalb der Trainingseinheiten grundsätzlich im Rahmen der vereinbarten Leistung per Telefon und E-Mail zur Verfügung. Hieraus ergibt sich allerdings kein Anspruch Frank Funk ständig erreichen zu können.\n§12 Haftung / Trainingsergebnisse\nEine separate Haftungsausschlusserklärung wird dem Kunden zusätzlich zur Unterschrift vorgelegt und gilt als Gegenstand der vertraglichen Vereinbarungen.\nEs besteht eine Berufshaftpflichtversicherung, um etwaigen gesetzlichen Haftungsansprüchen des Kunden zu genügen.\nFrank Funk haftet dem Kunden gegenüber nur bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit, eine Haftung für Drittverschulden ist ausgeschlossen. Dies gilt für alle Schäden, die der Kunde im Rahmen des Personaltrainings erleidet.\nEltern haften für ihre Kinder und kommen für mögliche Schäden in der FitnessWerkstatt auf. Eltern sind für die Sicherheit und Beaufsichtigung ihrer Kinder während ihres Aufenthalts in der FitnessWerkstatt verantwortlich.\nAlle Trainingsergebnisse sind proportional zur Teilnahme, zum Einsatz und der Ausführung des Kunden. Folglich steht das Erreichen ihrer Ziele in der eigenen Verantwortung der Kunden und nicht in der Verantwortung von Frank Funk.\n§13 Ärztlicher Gesundheitscheck\nUnabhängig von dem durch Frank Funk zu Beginn durchgeführten Probetraining Fitnesscheck (Probe1) ist der Kunde verpflichtet, seinen Gesundheitszustand, sofern erforderlich und ggf. auf Anraten von Frank Funk bei einem Arzt überprüfen zu lassen und das Ergebnis mit Frank Funk persönlich und wahrheitsgemäß zu besprechen. Liegen gesundheitliche Probleme vor, wird unter Berücksichtigung der Facharztempfehlung über die Möglichkeiten der Trainingsgestaltung gesprochen.\nDer Kunde ist verpflichtet, nach Vertragsabschluss eintretende Veränderungen seines Gesundheits-zustandes sowie jegliche Art auftretender körperlicher Beschwerden, insbesondere während des Workouts, Frank Funk umgehend, persönlich und wahrheitsgemäß mitzuteilen. Im gegenseitigen Einvernehmen wird dann über Fortsetzung des Workouts oder gar der grundsätzlichen Trainingsteilnahme entschieden.\n§14 Gesundheit / Krankheit\n§14.1 Krankheit des Kunden\nDie Teilnahme am Workout während einer ansteckenden Erkrankung soll aus Rücksichtnahme auf die eigene Gesundheit und der anderer Teilnehmer sowie des Trainers unterlassen werden.\n14.1.1 Krank mit ärztlicher Krankschreibung\nUnter Einhaltung der Absageregelungen (§5 und §6) und bei Vorlage einer ärztlichen Bescheinigung (Foto der Bescheinigung reicht), verschiebt sich die nächste Zahlung vom Tag der Krankschreibung um die versäumten Krankheitstage.\nDie 10er Karte ist nicht betroffen da sie weiter unbegrenzt nutzbar ist.\n14.1.2 Krank ohne ärztlicher Krankschreibung\nWer aus Krankheit, Verletzungsgründen oder sonstiger körperlichen Verhinderungen für kurze oder längere Zeit an den Workouts nicht teilnehmen kann, sollte Frank Funk unter Einhaltung der Absageregelungen (§5 und §6) telefonisch oder schriftlich über WhatsApp darüber informieren.\nUngenutzte Termine aus dem aktuellen Trainingsmonat verfallen. Die VIP-Zahlung für das Trainerhonorar für den nächsten Trainingsmonat pausiert dann bis zur Wiederteilnahme.\nDer monatliche Grundbeitrag wird weiter entrichtet: Mit oder ohne Krankschreibung kann jeder Kunde während einer Krankheit oder eines Unwohlseins das Trainerhonorar pausieren.\nKunden tragen aber weiterhin für die laufenden VIP-Pakete oder der 10er Karte mit ihrem monatliche Grundbeitrag zur Unterhaltung der FitnessWerkstatt bei (§4.2 und§9).\nAusnahme ist eine schriftliche Pause oder Kündigung der Teilnahme-/Beitragszahlung (§9, §15).\n§14.2 Krankheit/Urlaub des Trainers\nBei den VIP-Paketen I und II kann der Kunde seine nächste Zahlung um die Tage der Abwesenheit des Trainers verschieben (also den Trainingsmonat verlängern).\nDie 10er Karte bleibt weiter unbegrenzt nutzbar.\nBeitragserstattung 10er Karten\na. Hat der Kunde seinen monatlichen Beitrag geleistet, kann aber die Räumlichkeiten durch einen Ausfall von Frank Funk in dem Monat nicht nutzen, wird dem Kunden sein Beitrag für den nächsten Monat angerechnet.\nb. Hat der Kunde schon am Unterricht für den Monat teilgenommen verfallen alle Ersatzansprüche auf den Beitrag.\nBei kurzfristigen Terminabsagen durch Frank Funk können keine finanziellen Ersatzansprüche geltend gemacht werden.\n§15 Kündigung/Beendigung der Teilnahme\nOb VIP Teilnahme oder Teilnahme mit der 10er Karte, den Teilnehmern ist es möglich jederzeit mitten in der Laufzeit Ihrer Teilnahme schriftlich zu kündigen. Da aber die Termine im VIP und der 10er Karte durch Mengenrabatt und zeitlicher Verpflichtung vergünstigt wurden, werden alle schon erhaltenen Unterrichtsstunden des jeweiligen Monats, im Gruppenunterricht mit dem Einzelpreis von 25 Euro pro Termin, in den Privatgruppen mit 40€ pro erhaltenen Termin und im Privattraining/-unterricht mit dem Einzelpreis von 85 Euro pro Termin in Rechnung gestellt. Die Kündigung/Beendigung der Teilnahme muss immer schriftlich erfolgen und von Frank Funk bestätigt werden.\nFrank Funk verpflichtet sich, seine Kunden vor Beginn der Workouts in das bevorstehende Training einzuweisen. Während des Workouts verpflichtet sich Frank Funk, das Trainingsverhalten seiner Kunden zu überwachen und, falls erforderlich, persönliche Korrekturen vorzuschlagen und die Workouts auf das individuelle Trainingsniveau seiner Kunden einzustellen.\nDie personenbezogenen Daten des Kunden werden von Frank Funk gespeichert und ausschließlich zur Erfüllung des vorgenannten Leistungsgegenstandes verwendet.\nDie gespeicherten Daten werden auf Wunsch, spätestens aber 12 Monate nach der letzten Unterrichts-/Trainingsstunde gelöscht. Im Übrigen gelten die Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes.\nDer Kunde verpflichtet sich, über etwaige Geschäfts- und Betriebsgeheimnisse von Frank Funk Still-schweigen zu bewahren, auch über die Beendigung der Rahmenvereinbarung hinaus. Die Workout- und Trainingspläne sind intellektuelles Eigentum von Frank Funk und sind nicht im Preis der Trainings-/Unterrichtsstunden enthalten.\nFrank Funk ist verpflichtet, jegliche Art von Informationen von seinem/ über seinen Klienten vertraulich zu behandeln, auch über die Beendigung des Vertrages hinaus.


reis-fit einfach lecker Milchreis | brandnooz\nDer cremige 2-Minuten Milchreis für die Mikrowelle aus zart vorgegartem Rundkornreis\nzart-cremigen Milchreis wie selbst gemacht\nGesamturteil von 609 Noozies\ndas reis-fit Team möchte euch allen ganz herzlich für das rege und konstruktive Feedback zu seinem einfach lecker Milchreis danken. Euer Feedback hat reis-fit gezeigt, dass sie ihren Milchreis noch verbessern können.\nDie Marke reis-fit hat sich seit jeher auf die Fahne geschrieben, nur höchste Ansprüche an die Qualität ihrer Produkte zu stellen und diese insbesondere durch das Meinungsbild der Konsumenten, also Euch ständig weiter zu entwickeln.\nDaher arbeitet reis-fit aktuell mit Hochdruck an einer verbesserten Rezeptur, um den Milchreis so zu gestalten wie ihr es euch gewünscht habt. Haltet daher in naher Zukunft weiter Ausschau nach dem reis-fit einfach lecker Milchreis mit neuem Rezept!


Dragons Rhöndorf – 2.Basketball-Bundesliga/ProB | Ulm auf der letzten Rille zum Cup-Triumph | Dragons Rhöndorf - 2.Basketball-Bundesliga/ProB\nUlm auf der letzten Rille zum Cup-Triumph\nratiopharm ulm holt den Gezeiten Haus Cup, ECE Kapfenberg wird Dritter\nratiopharm ulm siegte in einen hartumkämpften Endspiel um den Gezeiten Haus Cup mit 93:87 (54:46) und entthronte die Bonner Baskets. Förmlich auf der letzten Rille setzten die Donaustädter mit nur sieben Spielern im Gipfeltreffen der beiden BBL-Teams durch. Auf Platz drei landete ECE Kapfenberg. Beim 87:69 (51:45) waren die Dragons Rhöndorf dem Österreichnischen Super Cup-Sieger letztendlich ohne eine echte Chance. Schlimmer als die Niederlage wiegt für die Dragons jedoch die Verletzung von Daquan Holiday, der mit einer Verletzung am Finger frühzeitig ausschied. Ein bitterer Wermutstropfen in einem ansonsten schönem Basketballfest, bei dem insgesamt 2.000 Fans begeistert dabei waren.\nratiopharm ulm – Telekom Baskets Bonn 93:87 (30:18, 24:24, 16:25, 22:17)\nErstaunlich gut startete Ulm ins Spiel, wenn man die derzeitigen Verletzungssorgen bedenkt. Völlig unbeeindruckt gingen die Donaustädter in der Offensive zu Werke. Wobei Joschka Ferner eine richtig gute Leistung bot, drei Dreier im ersten Spielabschnitt versenkte und mit 14 Punkten maßgeblich an der 30:18-Führung von Ulm beteiligt war. Bonn hingegen wirkte in seinen Aktionen verhalten und war häufig einen Schritt zu spät. Der Leckerbissen des ersten Viertels bot dennoch die Baskets durch einen krachenden Monsterdunk von Aaron White.\nDas zweite Viertel stand ganz im Zeichen hoher Basketballkunst bzw. der Urgewalt einer Abrissbirne. Für die künstlerischen Momente sorgte einmal mehr Joschka Ferner mit weiteren Dreiern sowie Da’Sean Butler mit einem scheinbar unmöglichen Korb in abenteuerlicher Schräglage. Aber auch Bonn hatte nun das Visier deutlich besser eingestellt. Wobei für die Baskets-Initialzündung eindeutig Gerald Beverly sorgte. Mit fast schon beängstigender Wucht ging der junge US-Amerikaner, der eigentlich Bonns Zweite verstärkt, unter den Brettern zu Werke, blockte hinten und dunkte vorne. Die Konkurrenz in der Regionalliga darf sich warm anziehen! Letztendlich konnte der Pokalverteidiger bis zur Halbzeit den Rückstand aber nur unwesentlich verkürzen. Ulm ging mit acht Punkten Vorsprung in die Kabine 54:46.\nNach den Seitenwechsel geriet der Baskets-Express plötzlich ordentlich ins Rollen. Mit einem 10:0-Lauf rauchte Bonn den Rückstand förmlich auf und ging seinerseits in der 23. Minute mit 56:54 in Front. Die Partie schien zugunsten der Baskets gekippt, doch Ulm hielt dagegen und ging in der 30. Minute durch einen Dreier von Da’Sean Butler wieder mit 69:68 in Führung. So ging es denkbar knapp mit 71:70 für Ulm ins letzte Viertel.\nIm letzten Spielabschnitt übernahm rathiopharm ulm wieder das Kommando. DeAndre Kane zog mehrfach unwiderstehlich zum Brett und brachte sein Team mit sechs Zählern nach vorne (72:78 / 34“). Das Spiel blieb aber weiterhin auf des Messers Schneide. Bonn glich wieder aus und die Führung wechselte praktisch im Sekundentakt. Drei Minuten vor Schluss legte Ulm dann nochmal vier Punkte vor. Eugene Lawrence und Adrej Mangold verlegten unglücklich, auf der Gegenseite versenkten Da’Sean Butler zum 87:80 (40“). Bonn versuchte alles, nach einem 3-Punktspiel von Xavier Silas wurde es 25 Sekunden vor dem Ende auch noch einmal richtig eng (88:85), zumal Per Günther nur einen von zwei Freiwürfen verwandeln konnte (89:85). Raymar Morgan machte es besser, traf beide und Per Günther tat es ihm gleich. So feierte Ulm verdient den Cup-Erfolg. Mit nur sieben fitten Spielern ein respektabler Erfolg (93:87).\nTelekom Baskets Bonn: Silas (19 Pkt. / 4 3er), Mädrich (), Mangold (), Lawrence (8/1), Klimavicius (6), Koch (9/1), White (13), Clarke (12/3), Beverly (6)\nratiopharm ulm: Günther (7), Ferner (18/3), Morgan (19), Dorsch, Butler (22/4), Rohwer (4), Brembly (3/1), Kane (20)\nBonn/Ulm: Feldquote (49%/51%), 3er (11/29 / 8/23), Freiwürfe (10/15 / 25/34), Rebounds (35/34), Assists (23/16), Turnover (13/9), Blocks (3/1)\nTapfere Dragons unterliegen Bulls klar\nDragons Rhöndorf vs. ECE Kapfenberg 69:87 (15:21, 30:30, 14:21, 10:15)\nDie Dragons starteten verhalten und unkonzentriert in die Partie. Ob die Mängel im Abschluss und die Ballverlusten der frühen Uhrzeit geschuldet waren, lässt sich nur vermuten. Jedenfalls wirkte Kapfenberg frischer und ging bis zur 4. Minute verdient mit 2:9 in Führung. Bis zum Ende des ersten Viertel kam Rhöndorf dann gefühlt etwas besser ins Spiel, der Abstand blieb aber gleich 15:21.\nMit Beginn des zweiten Spielabschnitts waren die Jungs um Coach Boris Kaminski dann richtig aufgewacht. Dreier von Viktor Frankl-Maus, Anton Geretzki und ein Layer von Daquan Holiday sorgten für den 24:25 (13“) Zwischenstand und für deutlich hellere Mienen auf der Tribüne. In der Folgezeit verfielen die Dragons dann doch wieder ins alte Strickmuster und überließen den Gästen das Punkten. In dieser Phase setzte sich vor allem Ty Armstrong mit neun Punkten gekonnt in Szene. Frühzeitig abschreiben sollte man Rhöndorf aber nie. Mit einem Dreier eröffnete Thomas Michel die letzten beiden Minuten vor der Halbzeitpause, die es in sich hatten. Der Youngster ließ gleich noch einen Wurf von Downtown folgen, Viktor Frankl-Maus und Antoine Davis legten nach. So schmolz der komfortable Vorsprung der Österreicher (30:45 / 17“) bis zur Halbzeit bis auf sechs Punkte zusammen.\nIm dritten Viertel mussten die Fans bis zur zweiten Minute warten, bis etwas „verwertbares“ passierte: Ty Armstrong wuchtete einen Dunking auf den Ring. Aber Kapfenberg erwischte wieder den besseren Start. Nach einigen Breaks lagen die Gästen wieder schnell deutlich (48:60 / 22“) vorne. Schlimmer traf die Dragons jedoch der Schockmoment in der 26. Minute. Daquan Holiday bekam er einen heftigen Schlag auf die Hand. Dabei zog sich Rhöndorfs Powerforward einen offenen Fingerbruch zu, musste sofort ins Krankenhaus und wurde umgehend operiert. Bleibt zu hoffen, dass der Genesungsprozess im Hinblick auf die anstehende Saison möglichst reibungslos und schnell verläuft. Eine Pause von mindestens sechs Wochen sind zu erwarten. Boris Kamanski wechselte in der Folgezeit kräftig durch und gab seiner jungen Riege die Chance sich zu beweisen und die Jungs setzten sich gut in Szene. Thomas Michel und Anton Geretzki wussten mit etlichen guten Szenen zu überzeugen. Aber richtig ran kamen die Hausherren nicht mehr. Dafür agierte der Europapokal-Teilnehmer aus Österreich zu abgezockt und war letztendlich auch ein Tick zu athletisch für Rhöndorf. Aber die Dragons kämpften bis zum Schluss und konnten das Endergebnis mit 69:87 in annehmbaren Grenzen halten.\nDragons Rhöndorf: Carter (9 Pkt. / 3 3er), Milovic (3/1), Holiday (4), Geretzki (5/1), Lodders (2), Frankl-Maus (16/2), Schönborn (9/1), Wendeler (3), Davis (5/1), Michel (13/3)\nKapfenberg Bulls: Holton (15/3), Ray (6), Armstrong (15/1), Gibbs (15/1), Krämer (15), Moschik, Shaw (18/1), Schrittwieser, Woschank (3/1)\nRhöndorf/Kapfenberg: Feldquote (35%/42%), 3er (12/34 / 7/26), Freiwürfe (13/19 / 18/24), Rebounds (42/45), Assists (17/8), Turnover (18/10), Blocks (5/1)\n(Klaus Beydemüller, Fotos: Marion Cramer)\nJust do it! – Werde Mitglied vom Dragons-Team