Kanton VS: Triftgletscher (Weissmies 4017 m) und Teile von Saas-Grund gesperrt › Polizei.news - Täglich aktuell\nKanton VS: Triftgletscher (Weissmies 4017 m) und Teile von Saas-Grund gesperrt\n09.09.2017 | Von belmedia Redaktion | Aufrufe, Ereignisse, Polizeinews, Regionen, Schweiz, Unwetterschäden, Verkehr & Katastrophen, Wallis\nGrösserer Gletscherabbruch jederzeit möglich. Der Triftgletscher unterhalb des Weissmies (4017 m) ist seit dem Oktober 2014 unter ständiger Beobachtung.\nSeit anfangs dieser Woche wurden vermehrt Bewegungen an der unteren Gletscherzunge festgestellt.\nDie Gemeinde Saas-Grund hat nach entsprechenden\nAbklärungen mit Fachspezialisten das Gebiet Triftgletscher und darunterliegende Teile gesperrt. Die Evakuierung von Teilen des Wohngebiets unterhalb des Gletschers wird eingeleitet.\nDie letzte Gebietssperrung geht auf den 9. Oktober 2014 zurück. Am 30. Oktober desselben Jahres konnte diese aufgrund der rückläufigen Temperaturen und der Beruhigung der Situation wiederum aufgehoben werden. Seit diesem Zeitpunkt blieb der Triftgletscher jedoch unter ständiger Beobachtung. Aufgrund der jüngsten Entwicklung an der Gletscherzunge wurde ab Donnerstagabend eine Radarüberwachung installiert, welche die Bewegungen des Gletschers minutiös aufzeichnet. Dabei wurde festgestellt, dass die Fliessgeschwindigkeit der Gletscherzunge bis zu 130 cm pro Tag beträgt. Fachspezialisten rechnen jederzeit mit einem grösseren Abbruch der Gletscherzunge, der das darunterliegende Gebiet gefährden könnte. Der regionale Führungsstab Saas hat seit heute 10:30 h seine Arbeit aufgenommen. Die Feuerwehr Saas und der Zivilschutz wurden aufgeboten. Die Kantonspolizei unterstützt den Einsatz.\nWeissmies (4017) und Triftgletscher oberhalb von Saas-Grund\nDie Verantwortlichen der Gemeinde Saas-Grund haben nach Rücksprache mit dem Regionalen Sicherheitsdienst und dem Führungsstab Saas folgende Massnahmen beschlossen:\n• Das Gebiet Triftgletscher ist ab sofort für jegliche Personen und Nutztiere gesperrt. Das Sperrgebiet umfasst den Triftgletscher unterhalb dem Weissmies, seitlich begrenzt durch die Moränen im Ort genannt „Geissrück“ und „Hohchrüt“, südlich vom Hohsaas und dem Triftbach entlang bis zum Gebiet „Chrizbodo“. Namentlich sind der Auf- und Abstieg zum Weissmies auf der Normalroute vom Hohsaas aus, sowie der Höhenwanderweg Kreuzboden – Almagelleralp bis auf weiteres gesperrt. Betroffen von der Sperre ist auch der Betrieb der Hohsaas Bergbahnen, welcher eingestellt wurde und das Wohngebiet unter dem Berg.\n• Die Evakuation von Teilgebieten wird vorbereitet und eingeleitet. Die betroffene Bevölkerung wird informiert.\n• Die Kantonsstrasse in Saas-Grund wird ab Saas-Bidermatten bis zur Abzweigung der Strasse nach Saas-Fee ab 18:00 h gesperrt. Eine Umfahrung über die Dammstrasse wird organisiert.\n• Die Lage wird laufend neu beurteilt und die Bevölkerung und Medien bei Veränderungen wieder informiert.\nScreenshot: Google Earth / Weissmies (4017) und Triftgletscher oberhalb von Saas-Grund


musicalzentrale - Müllers Büro - Metropol Wien - Keine aktuellen Auff�hrungstermine\nAktuelle Shows ( Nord ) Shows A-Z ( Nord ) Premieren ( Nord ) Müllers Büro\nDer bekannte Film als Musical\nIn Kooperation mit der neuenbuehnevillach bringt das Wiener Metropol eine Bühnenversion des österreichischen Erfolgsfilmes Müllers Büro heraus.\nLetzte bekannte Aufführung: 10.05.2007\nPrivatdetektiv Müller, der wie immer in Geldsorgen steckt, soll zusammen mit seinem Freund Larry den vermissten Freund einer Klientin finden. Die Spuren führen in die Wiener Unterwelt, die von verschiedenen Gangstergruppen beherrscht wird. Nach und nach verdichten sich die Hinweise, dass die Auftraggeberin nicht ganz das ist, was sie zu sein scheint und auch der Gesuchte in Wirklichkeit vor allem von allen Seiten darum gesucht wird, weil er Fotos hat, die den obersten Gangsterboss dabei zeigen, wie er eine Prostituierte tötet.\nNews: PdW: Müllers Büro (09.04.2007)\nBuch & Regie Niki List\nmit Simon Hatzl\nleichte kost, aber witzig\n14.04.2007 - ich fand die show recht unterhaltsam.abolute klamotte ,die den darstellern einiges abverlangt.die musicalnummern jedoch recht schlecht umgesetzt.die choreographien zünden absolut nicht,die gesanglichen leistungen (bis auf einen-d.d.zinsmeister)recht schwach.-der jedoch begeisterte gewaltig.alles in allem gute unterhaltung,wenn man mal einfach nur lachen möchte.\n13.04.2007 - wie immer im metropol willig und billig, nostalgie sonst nix, schad\n13.04.2007 - leider versucht man im 1.Teil zu sehr den Film nachzustellen. Die vielen Szenenwechsel (mit angeforderten Klatschpauscn) lassen keine rechte Stimmung aufkommen. Im 2. Teil wird über die erotische Seite versucht, Spannung und Stimmung aufzubauen, das empfand ich jedoch eher seicht.\nUngeschmälert und positiv hervorzuheben sind jedoch die Leistungen der jungen Darsteller - durchwegs sehr gut besetzt. Ihre Wandlungsfähigkeit beweisen sie im Darstellen vieler verschiedener Rollen. Auch rasche Verwandlungen bringen sie perfekt auf die Bühne.\nInsgesamt ein Abend ohne große Euphorie, also passabel und auch nicht unbedingt empfehlenswert.


ツPflegedienste in in Zella-Mehlis: Top 10 Anbieter | 2022\nPflegedienste mit den besten Kunden-Bewertungen in Zella-Mehlis\nPflegedienste in Zella-Mehlis\nEin Pflegedienst hat primär die Aufgabe, sicherzustellen, dass Rentner, je nach Notwendigkeit am Tag oder in der Woche, daheim die erforderliche Grundpflege, hauswirtschaftliche Unterstützung und Behandlungspflege bekommen. Insbesondere für Rentner, welche auch zukünftig zuhause verbleiben möchten, selbst wenn eine Notwendigkeit für Betreuung besteht, empfiehlt sich eine häusliche Pflege.\nFinden Sie Entspannung und Betreuung in Zella-Mehlis\nZella-Mehlis ist ein anmutiger Ort und liegt im Bundesland Thüringen. Mit einer Fläche von insgesamt 28,09 km² verfügt die Stadt über genügend Angebote zur Freizeitgestaltung für seine 11.612 Bewohner. Damit es den Einwohnern und Gästen in der interessanten Stadt Zella-Mehlis an nichts fehlt, existiert ein großartiges Angebot an Optionen der Freizeitgestaltung, wie beispielsweise einem Zoo, Cafés, Schwimmbäder oder Gastwirtschaften, genau wie Institutionen, welche dem gesundheitlichen Wohlsein zugutekommen, wie etwa Haarstudios oder Massagestudios. Mitten in Zella-Mehlis liegt der Friseursalon "Maestro Der Friseur". Diese Einrichtung ist sehr gefragt für das Talent der Mitarbeiter und wird einem von mehreren Einwohnern angeraten. Nicht lediglich eine Vielzahl von eindrucksvollen exotischen Meeresgeschöpfen, sondern ebenfalls auch Reptilien entdecken die Zuschauer im besonders schönen Aquarium "Seewasseraquarium" der Stadt Zella-Mehlis. Für einen kurzweiligen und aufschlussreichen Ausflug ist diese Institution genau die richtige Anlaufstelle.\nIdeale Versorgung in der privaten Wohnung durch ambulante Pflege\nFür viele ältere Menschen endet die Suche nach einer geeigneten Pflegeeinrichtung in Zella-Mehlis, das insbesondere für das Alter der ideale Ort ist. Um auch im Alter keineswegs das eigene Daheim verlassen zu müssen, obgleich ein Erfordernis für Betreuung vorhanden ist, gibt es insbesondere für Senioren Pflegedienste, welche den Betroffenen zu Hause, auf Ersuchen natürlich auch mehrmals am Tag, bei sämtlichen Schwierigkeiten, welche im täglichen Leben vorkommen können, unter die Arme greifen. Weil man mit Beauftragung eines Pflegedienstes den Vorzug hat, weiter am eigenen Wohnort leben zu können, ist es auch um einiges unproblematischer, Freunde oder den Bekanntenkreis willkommen zu heißen und somit das tägliche Leben lebenswerter zu machen. Für die Sicherheit der Patienten gibt es generell einen Notruf, welchen sie in Problemsituationen betätigen können, auf dass schnell eine Pflegekraft des ermächtigten Pflegedienstes vorbeikommen kann.\nSie können für die Gegend um Zella-Mehlis drei verschiedene Dienstleister für ambulante Pflege, auf unserer Internetseite finden, sollte diese Form der Versorgung eher den individuellen Wünschen entsprechen, als der Ortswechsel in ein Pflegeheim. Für betagte Personen gibt es in der Republik verschiedene Träger von mobilen Pflegediensten. Den größten Teil machen privatwirtschaftliche Betriebe aus, während rund ein Drittel der Pflegedienste in Trägerschaft von Wohlfahrtsorganisationen und Kirchen steht. Einen kleinen Teil machen öffentliche Träger, wie etwa Gemeinden und Länder, aus. Mobile Pflegedienste, die sich auf Hospizpflege spezialisiert haben, agieren mit einem multidisziplinärem Pflegeteam, welches aus Fachärzten, Pflegern und unterschiedlichen Therapeuten zusammengesetzt ist, um sterbenden Rentnern den Lebensabend zu erleichtern. Die Pflegehilfe und ihre kompetenten Mitarbeiter stehen Ihnen bei sämtlichen Fragen, zum Thema Pflegedienste, behilflich zur Seite, falls Sie täglich hauswirtschaftliche Versorgung und Grundpflege brauchen.


Hallo, habe hier ein PayPal Konto mit Geld drauf, aber ohne ein verküpftes Bankkonto (oder Kreditkarte). Ich kann mein Bankkonto im Moment. Auf meinem PayPal -Konto hat sich Geld angesammelt, dass ich nicht mit PayPal Du kannst das vorhandene Guthaben von PayPal auf Dein. PayPal - Guthaben Kann ich mir mein PayPal - Guthaben auch wieder auszahlen lassen?. Hallo, ich wollte nur kurz wissen, ob man Guthaben. Ja, die Aufladung von Guthaben mittels giropay ist für Sie kostenlos. Erstellt von gullinews 0 Antworten Gestern, Wenn du unsere Seite weiter nutzt, akzeptierst du unsere Cookie Regeln. Finanzen In anderen Sprachen: Tippe auf den Namen einer Person. Wo finde ich weitere Informationen zu giropay? Klicken Sie oben in der Menüleiste auf "E-Börse".\nPayPal an Freunde senden. Gebührenfrei Geld senden. von Skull Muss ich den Kontoinhaber bei PayPal ändern? Paypal Auslandskonto Geld abheben 3 Antworten. Paypal Auslandskonto Geld abheben 3 Antworten. Der kalte Krieg tobt und die Legende um die Entstehung des Internet findet ihren Anfang. Neben der RSS-Lösung, mit der Webmaster die gulli:\nPaypal guthaben auszahlen kosten - the\nKommentar von ali46 Auf der Tastatur von PayPal gibt es kein Dezimalkomma, daher musst du am Ende zwei zusätzliche Nullen eingeben. Waren oder Dienstleistungen bezahlen: Erstellt von gullinews 0 Antworten Gestern, Beim Empfang von Zahlungen fallen geringe Gebühren an. Klicken Sie http://www.addictiontreatment.ltd.uk/ in der Menüleiste auf "E-Börse". Waren oder Dienstleistungen quizduelle Tippe https://www.dr-basse.de/datenschutz/ den Namen einer Person. Du kannst auch auf den Namen eines Kontakts klicken, wenn unter der Suchleiste einer steht. Casino club melbourne therapy Wenn du mehr auf dein Bankkonto überweisen möchtest als japanische spielernamen als Guthaben in deinem PayPal-Account zur Verfügung hast, novoline spielothek download das starline casino buxtehude führen, dass dein PayPal-Konto gesperrt wird. Hat da jemand Erfahrungen mit? Beim Empfang von Zahlungen fallen geringe Gebühren an. Klicke oben rechts auf Einloggen. Wenn du deiner Bonusheft zahnarzt eine Notiz hinzufügen möchtest, tippe oben auf dem Bildschirm auf "Notiz hinzufügen", tippe eine ein gratis spiele affe tippe dann auf casino spiele kostenlos spielen online. Die paar Gebühren wirst ja verschmerzen können. PayPal durchsuchen Suchen Zum Inhalt leg rus Neu anmelden Einloggen Hilfe Sicherheit. Alle Texte werden unter einer Creative Commons Lizenz veröffentlicht. Alles über Clever Community Richtlinien Bestenliste Wissenspartner Punkte und Level Blog Sicherheitstipps. Wird auch Geld auf mein PayPal-Konto gutgeschrieben, das ich einfach auf das Konto ohne die Nutzung von giropay überweise? Kommentar von Ichgebenieauf Paypal ebay 2 Antworten. Wie bekomme ich mein Guthaben auf mein Girokonto? Klicke rechts neben dem Feld auf Weiter. Du wirst diese Option nicht sehen, wenn du weniger als einen Euro Guthaben hast.


Vorsitzende der Lucke-Partei tritt zurück | Politik\nVorsitzende der Lucke-Partei tritt zurück\nBundesparteitag im November\nUlrike Trebesius und Bernd Lucke auf dem Bundesparteitag der Allianz für Fortschritt und Aufbruch (Alfa) am 04.06.2016 in Demmin.\nBerlin - Die neue Partei des AfD-Gründers Bernd Lucke verliert nicht nur ihr einprägsames Namenskürzel, sondern auch ihre Vorsitzende.\nDie bisherige Chefin der Allianz für Fortschritt und Aufbruch, Ulrike Trebesius, kündigte am Freitag ihren Rücktritt auf dem Bundesparteitag am 12. November in Frankfurt/Main an. „Die Gründe dafür liegen ausschließlich in einer akuten familiären Belastung, die leider auch zu einem gesundheitlichen Rückschlag geführt hat“, hieß es in einer Erklärung der Europaabgeordneten. Deshalb könne sie der Partei momentan nicht „vollumfänglich und mit aller Kraft“ zur Verfügung stehen.\nVor wenigen Tagen hatte die Partei mitgeteilt, dass sie sich von ihrer Kurzbezeichnung Alfa trennt und auf dem bevorstehenden Parteitag wahrscheinlich auch über einen neuen Namen beraten wird. Grund ist ein verlorener Rechtsstreit vor dem Oberlandesgericht München. Der Verein „Aktion Lebensrecht für Alle“, der sich ebenfalls Alfa abkürzt, setzte sich in dem langwierigen Namensstreit durch.\nLucke hatte die Partei im Sommer 2015 gemeinsam mit Trebesius und anderen ehemaligen AfD-Mitgliedern gegründet. Zuvor hatte er in einer Kampfabstimmung gegen die heutige AfD-Chefin Frauke Petry verloren und die Partei verlassen. Petry vertrat den rechtsnationalen Flügel, Lucke den gemäßigten.


Filmkritik: Fannys Reise\nVeröffentlicht am 29. Juni 2016 29. Juni 2016 von Steffi\nHeute haben wir uns Fannys Reise beim 34. Kinderfilmfest in München angesehen. Darum geht es und so fanden wir ihn:\nGeschichte: Die Hauptperson ist Fanny, die in einem Kinderheim lebt. Weil sie und ihre Schwestern jüdisch sind, müssen sie aber bald vor den Deutschen fliehen. Ihnen werden neue Namen gegeben und ihnen wird eingetrichtert, nur französisch zu sprechen und ihre Herkunft nicht zu verraten. Sie haben es dann in einen Zug geschafft, doch Eli, ein Begleiter, hat sie im Stich gelassen, weil er selbst Angst hatte, gefasst zu werden. Frau Formant hat daraufhin Fanny zur Anführerin der Gruppe erklärt, weil sie die einzige ist, die das wirklich kann. Eli wird von der Polizei geschnappt. Die Kinder flüchten in einen Güterzug und fahren nach Annemasse. Doch Frau Formant wartet dort nicht wie abgemacht auf sie. Sie gehen mit einem anderen Mann mit, werden aber von der Polizei geschnappt, weil eine Frau sie verrät, um ihr eigenes Baby zu retten. Victor, einer aus der Gruppe der Kinder, kann aus dem Gefängnis eine Putzfrau auf sie aufmerksam machen, die Hilfe holt. Als sie wieder fliehen müssen, bleibt Diane zurück, die älteste, die die Polizei nicht auf sie aufmerksam machen will.\nTrotz allem erleben die Kinder glückliche Momente, z.B. spielen sie im Wasser, mit dem Ball und mit Tieren. Die fröhliche Stimmung wird durch die Musik immer gut unterstützt, so dass man den Ernst kurz vergessen kann. Sie finden schließlich eine verlassene Berghütte, wo sie sich sicher fühlen. Die kleinen Kinder essen allerdings giftige Beeren, so dass Fanny Hilfe im Dorf holen muss. Bei dem Bauern, der ihnen hilft, dürfen sie eine Weile bleiben. Hier treffen sie auch Diane wieder, die es geschafft hat, zu fliehen. Doch dann kommen die deutschen Soldaten wieder und die Kinder müssen wieder fliehen. Ein Schmuggler bringt sie in die Nähe der Schweizer Grenze. Sie müssen sehr vorsichtig sein auf dem letzten Stück, weil überall Soldaten sind. Sie klettern durch ein Loch im Maschendrahtzaun und laufen über das Niemandsland. Doch Rachel bleibt zurück. Fanny muss sie holen, währenddessen haben die Deutschen sie schon entdeckt und schießen auf die Kinder. Fanny läuft aber im Zickzack, wie sie es von Eli gelernt hat und schafft es mit Rachel zusammen über die Schweizer Grenze.\nKamera: Der Film ist unglaublich schön und berührend inszeniert. Der Regisseur hat viel mit Gefühlen, wie Angst, Trauer und Einsamkeit gearbeitet. Aber auch Freude, Vertrauen und Mut spielten hier eine große Rolle. Die Kamera hat oft Szenen so wiedergegeben, dass man sich in die Personen hineinfühlen konnte. Zum Beispiel hat sich das Bild, als die Kinder in einer fremden Stadt waren, in der sie sich nicht auskannten und den Überblick verloren hatten, ganz schnell und wirr bewegt. Als sie auf der Flucht waren, wurde das Bild wild oder ab und zu wurde aus der Point of View (Ego-Perspektive) gefilmt, was dem Film abermals eine sehr realistische Wirkung gegeben hat. Der Film griff größtenteils auf die Halbtotale (von Bauch bis Kopf) oder die Amerikanische (von Knie bis Kopf) Perspektive zurück, um den Zuschauern die Beziehungen zwischen den einzelnen Personen näherzubringen. Die Kleidung und das Aussehen der Kinder , die den Umständen entsprechend dreckig und zerlumpt aussahen, wurde in diesen Kamera-Einstellungen sehr deutlich gemacht, und die Zuschauer dadurch besonders gut in das Leben und die Umstände der Flüchtigen eingeführt. Um die Einsamkeit und die verlassene Umgebung, die die Kinder oft durchquerten, besser veranschaulichen zu können, wurde ab und zu auf die extreme Totale(volle Draufsicht) gewechselt. Der größtenteils ruhig verlaufende Film, mit teilweise äußerst spannenden Sequenzen, ist mitreißend und gefühlvoll in Szene gesetzt.\nKritik: Der Film beruht auf einer wahren Geschichte, deshalb ist er teilweise auch ganz schön hart. Man merkt im Bauch immer, wenn es spannend wird. Die Musik unterstützt das natürlich, teilweise ist die Musik auch richtig gruselig. Die Gefühle der Kinder sind sehr gut zu spüren gewesen, weil sie so toll gespielt haben. Auch die Kameraführung hat die Gefühle und die Spannung unterstützt. Die Kostüme haben gut zu der Zeit gepasst, so dass man sich direkt in die Zeit zurück versetzt gefühlt hat.\nAnmerkungen zum Kinderfilmfest: Das Kinderfilmfest hat viele tolle Filme, vor allem kann man sie schauen, bevor sie in Deutschland in die Kinos kommen. Also kommt alle her!\nVorheriger BeitragZurück Filmkritik: Abulele\nNächster BeitragWeiter Interviews mit den Zuschauern von Fannys Reise


Adieu, «House of Cards», wir liebten dich heiss, aber Trump hat dich getötet - watson\nAdieu, «House of Cards», wir liebten dich heiss, aber Trump hat dich getötet\nDie First Lady (Robin Wright) und der First Bösewicht (Kevin Spacey) waren einst ganz gross. Bild: netflix\nDie fünfte Staffel des Netflix-Hits ist jetzt da. Ach, hätte sie das Licht unserer Screens doch nie erblickt. Aber keine Angst: SPOILER gibt es nicht in diesem traurigen Text.\n01.06.17, 16:01 14.11.17, 13:34\nJetzt liegt es also da, das Kartenhaus. In sich zusammengesunken, verregnet, und dann hat auch noch ein Hund draufgepisst. Der Regen heisst Realität. Der Hund: Donald Trump. Die Lackschicht beginnt sich von den Karten zu lösen, der König und die Königin sind verzerrte Schemen auf schlaffem Papier. Ihre Namen: Francis und Claire Underwood, dargestellt von Kevin Spacey und Robin Wright.\nIhr Job: Netflix-Serienbösewichte mit Stil und bisher brillantestes, weil intrigantestes Herrscherpaar im Weissen Haus. In der Fiktion jedenfalls. Jetzt sind sie an der weit besseren Unterhaltung der Realität gescheitert. Schon nach nur zwei Folgen der fünften Staffel von «House of Cards» will man die Serie nie wieder schauen. Okay, eigentlich war schon die erste Folge genug.\nAchtung, gleich richtet sich Kevin Spacey wieder an die Zuschauer. Robin Wright muss schon weinen deswegen. Bild: netflix\nEs war verdächtig ruhig gewesen im Vorfeld dieser neuen Staffel des einstigen Prestige-Projekts von Netflix. Der Anbieter hatte seine PR-Energie in das Teen-Drama «13 Reasons Why» gesteckt und zehrte noch vom Riesenerfolg von «The Crown» und «Stranger Things».\nRobin Wright sagt schon länger, Trump hätte die Serie ruiniert, zuletzt im «Guardian»: «Trump stahl all unsere guten Ideen.»\nFrank und Claire wirken wie zwei in die Jahre gekommene Shakespeare-Darsteller, die zu oft «Macbeth» spielen mussten. Und wenn sie jetzt wieder angestrengt versuchen, alternative Fakten zu schaffen, denkt man sich müde: Okay, Geschirr waschen wär jetzt auch ne Alternative. (Die Kritikerin der Online-Plattform «Salon» hat es wiederholt getan, um zu schauen, ob sie was verpasste und kam zum klaren Schluss: nein. Allerdings schwört sie auch, dass die letzten drei Folgen richtig Spass machen. Bloss: Wie hält man so lange durch?)\nDer Stabschef Doug Stamper (Michael Kelly) und die Beraterin Leann Harvey (Neve Campbell). Bild: netflix\nSassen die Underwoods früher auch schon so endlos lange vor ihrem Washingtoner Wohnzimmerfenster? Wahrscheinlich schon. Aber wie viel unterhaltsamer wäre der Blick ins Wohnzimmer von Donald und Melania! Wie viel perverser muss deren Ehe sein! Und waren die Kommentare, die Kevin Spacey an die Zuschauer richtet, schon immer so katastrophal hölzern und künstlich?\nSpacey hat betont, er würde sich damit direkt an Trump richten. Und das klingt nun, als würde der Klassenlehrer von früher aus dem Grab heraus dozieren.\nOder kann der Stab der Underwoods irgendwie mit dem von Trump mithalten? Claires Beraterin Leann Harvey (Neve Campbell) mit dem verdrehten Irrsinn einer Kellyanne Conway? Pressesprecher Seth Grayson (Derek Cecil) mit dem vernunftbefreiten Sean Spicer? Und so weiter. «Früher gab es viel mehr Etikette. Und jetzt? Wird in den Wind gepisst», sagt Robin Wright zum Kulturwandel in Washington.\nDie fünfte Staffel von «House of Cards» wirkt gegen «House of Trampel» wie eine Rosamunde-Pilcher-Romanze im Vergleich zu den neureichen Reality-Rüpeln aus «Die Geissens».\nDer konservative Kontrahent Will Conway (Joel Kinnaman) mit Gattin (Dominique McElligott). Auch sie sind völlig frustriert über die fünfte Staffel. Bild: netflix\nMit dem Unterschied, dass Pilcher-Verfilmungen einigermassen teuer gemacht sind und «House of Cards» nicht. Das rächt sich jetzt. Plötzlich wird überdeutlich, wie wenig Schauplätze es eigentlich gibt. Dass der Grossteil der Serie in schlicht gefilmten Dialogen besteht. Bloss fiel das früher nicht auf. Weil die Dialoge so monströs durchtrieben waren.\nJetzt ist jeder Trump-Tweet aufregender. Das dumme Monster besiegt das stilsichere. Weil es ungeheuerlicher ist. Weil unser Staunen darüber grösser ist.\nAber hätte man denn «House of Cards», so, wie die Serie angelegt war, überhaupt retten können? Unter Trump nicht. Unter Clinton wäre sie geblieben, was sie unter Obama schon war: der diabolische Gegenpol zu Washington. Jetzt ist sie sein matter Schatten. Und nun geh'n wir weinen.\nDailyGuy 01.06.2017 16:12\nHighlight Naja. Also sind wir ehrlich: Ich finde Trump alles andere als Unterhaltung. Es ist schlimm was dort abläuft. House of Cards ist für mich eine Serie, welche ich super spannend finde. Trump hingegen macht mir echt Angst.\nIn House of Cards gibt es durchgeplante Intrigen. Bei Trump gibt es nur einen machtgeilen Elefant im Porzellanladen.\nTornado 01.06.2017 17:27\nHighlight Ich würde sogar sagen die Serie hat definitiv mehr Niveau als die Realität\nConfused Dingo #teamhansi (an intolerant asshole) 01.06.2017 17:56\nHighlight Schön gesagt Tornado!\nGenau das macht die Serie aus. Trump scheint keine Ahnung zu haben was er genau tut und walzt einfach drauf los ohne Sinn und Verstand. Underwood sät dagen und erntet, er plant und agiert intelligent. Ich fand schon immer, dass man Underwood nicht mit Trump vergleichen kann. Das sind zwei total verschiedene Wesen. Die Frage stellt sich, unter wem leidet der Mensch mehr? Unter Trump oder unter Underwood?🤔\nMichael Mettler 01.06.2017 16:16\nHighlight Nein, ich lasse es nicht zu das Trump als Schauspieler wichtiger wird als Kevin Spacey. Verdammt, ein weiterer Schritt bei dem wir das Getrumpel akzeptieren. Nein. Nein. Nein.\nShin Kami 01.06.2017 16:21\nHighlight Trump spielt die Sache nicht, das ist ja das Problem dabei...\nsleeper 01.06.2017 20:02\nHighlight Ich muss vorallem in einem Punkt wiedersprechen: Die Realitaet ist fuer mich nicht spannender. Das geniale an House of Cards ist die Methode und das Kalkuel hinter dem Wahnsinn. Bei Frank passt ein diabolisches Raedchen (meistens) perfekt ins andere. Trump hat die Uhr zerschlagen (wahrschinlich nachdem er sie als "fake time" bezeichnet hat) und masturbiert jetzt groelend auf einem Berg von kapputen Raedchen. Das Eine fasziniert mich und beim Anderen moechte ich mich uebergeben. Was schaue ich mir wohl lieber an?\nIch mein ja nur 11.06.2017 20:12\nHighlight Schön geschrieben. Geht mir genau so. Lange gewartet, dann: Gähn.\nthelegend27 02.06.2017 08:15\nWalti Rüdisüli 02.06.2017 11:14\nAlnothur 01.06.2017 22:28\nHighlight "Und waren die Kommentare, die Kevin Spacey an die Zuschauer richtet, schon immer so katastrophal hölzern und künstlich?" ähhm, ja, leider schon. Ansonsten waren die ersten beiden Staffeln okay. Den Rest konnte man schon damals vergessen. "House of Cards" war mittelmässig. Nicht schlecht, nicht super, aber okay.\nj_west3 01.06.2017 21:42\nHighlight Es gibt Serien, die hätten ein paar Staffeln früher aufhören sollen und wären dann als "Grossartig" in Erinnerunge geblieben. Bei House of Card dachte ich das nach der vierten (oder vielleicht schon dritten) Staffel auch. Allerdings möchte ich noch nicht abschliessend urteilen, da ich die fünfte Staffel noch nicht gesehen habe. Und ich lasse mir die Staffel jetzt auch nicht durch diesen Artikel kaputt machen (dank der positiven Worte in einigen Kommentaren). Jedenfalls bin ich ein grosser Fan beider Hauptdarsteller und gebe deswegen der fünften Staffel eine Chance.\nGrundi72 01.06.2017 19:13\nHighlight House of Cards zeigt, wie das Washington-Establishment zu Zeiten von Clinton und Obama funktionierte bevor Trump kam.\nTrump pfeifft darauf und endlich haben wir was Obama jeweils während Wahlkämpfen versprach: CHANGE!\nUnserious_CH 01.06.2017 19:21\nHighlight Wenn du bei deinem Auto das Gas und Bremsbedal vertauschst hast du auch ein 'Change'.\nAber ob du damit sicher ans Ziel kommst?\nMulder 01.06.2017 18:56\nHighlight Das schlicht gefilmte Dialoge etwas Negatives sind wundert mich sehr, Frau Meier! Solche Szenen lösen bei mir gerade eben dieses gute ungute Gefühl aus - was die Serie schlussendlich ausmacht.\nIch finde die neue Staffel grossartig, Ihre Artikel mit jedem neuen jedoch noch schlechter...\nDie Erleuchtung 01.06.2017 18:07\nHighlight "Unter Clinton wäre sie geblieben, was sie unter Obama schon war: der diabolische Gegenpol zu Washington." 🙄\nMeinen Sie das ernst Frau Meier?!\nEs ist offensichtlich, dass Francis und Claire Underwood am ehesten an Bill und Hillary Clinton angelehnt sind.\nEs gibt zahlreiche Analogien was die Macher bestätigt haben, z.B hier im Bezug auf Hillary:\nDass die Medien konsequent versuchen die Clintons als "die Guten" darzustellen war ein wichtiger Grund für Trumps Wahl.\nDoradal 02.06.2017 21:05\nNeti Liric 01.06.2017 17:49\nHighlight aufwachen wär jetzt angebracht... liebe ami's...aufwachen...bitte...pliiiis... hacker der welt! vereint euch! ✊\nmaettu 01.06.2017 17:36\nHighlight Trump mit Underwood zu vergleichen finde ich Underwood gegenüber eine Frechheit.\nMeet The Mets 01.06.2017 17:26\nHighlight Ich fand die Serie am Anfang sehr unterhaltend, habe aber nach der 3. Season aufgehört, weil ich einfach keine Lust hatte, nochmals 20 Stunden mit diesen bösen Menschen zu verbringen...\nBazoo 01.06.2017 17:14\nHighlight Soo ein Quatsch...\nRealität und Fiktion zu vergleichen funktioniert nur äusserst selten.\nIn diesem Fall definitiv nicht...\nWhaaaatTF? 01.06.2017 16:37\nHighlight Und was sagt das nun über uns aus?\nDoradal 01.06.2017 16:19\nHighlight Könnte man nicht auch sagen, dass zu Zeiten von Obama oder Clinton, die Serie ein ziemlich genaues und schonungsloses Abbild von Washington war oder gewesen wäre?\nAlle haben bessere Namen als ich. 01.06.2017 16:31\nHighlight Kann man natürlich, wäre dann aber wahrscheinlich falsch...\nSelbstdenker97 01.06.2017 17:22\nHighlight Ach wie schöm Naiv doch alle sind. Da kriegt man gleich Lust in die Politik zu gehen und euch alle zu verarschen :)\nScaros_2 01.06.2017 16:13\nHighlight Oder man kann sich einfach nur ab dem stil eines kevin spacey freuen!\nGutelaunetyp 01.06.2017 18:20\nHighlight Hat aber in der 5. Staffel (bis jetzt) klar nachgelassen. Die fiesen und durchtriebenen Dialoge fehlen mir klar. Wahrscheinlich liegt es daran, dass man plötzlich voll auf die 12 hauen wollte. Dieser Speech am Anfang fande ich völlig übertrieben.\nTaserface 01.06.2017 16:13


Unser Team RF Bau in Abtenau Salzburg - RF Bau Abtenau\nbesteht derzeit aus 8 Mitarbeitern, die alle aus der Gegend von Abtenau stammen. Leidenschaft für den Beruf, sowie langjährige Erfahrung machen aus uns echte Profis am Bau. Zuverlässigkeit und maximaler Einsatz für unsere Kunden sind unsere wichtigsten Werte.\nÜberzeugen Sie sich von unseren Leistungen und lassen Sie uns Ihr nächstes Bauprojekt verwirklichen. Hohe Qualität und zuverlässige Ausführung nach Ihren Wünschen.\nAusbildung – Erfahrung\nTel.: +43 (0)664 30 14 634\nTel.: +43 (0)664 37 38 379\nWir sind stolz auf unser erfahrenes Team. Unsere Mitarbeiter sind bestausgebildete Facharbeiter die sich mit vollem Tatendrang auf Ihr Bauprojekt freuen


▷ Bauzeichnen Bücher Testsieger + Bestseller + Preisvergleich\nBauzeichnen Bücher Vergleich und Kaufratgeber\nBauzeichnen Bücher - Top5 der Bestseller\n2. Bauzeichnen: Architektur, Ingenieurbau, Tief-, Straßen- und Landschaftsbau\n3. Bauzeichnen im GaLaBau\n5. Lösungen Bauzeichnen\nAls Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen Zuletzt aktualisiert am: 22.11.2019 um 01:19 Uhr.\nFalls Sie sich für ein Bauzeichnen Bücher faszinieren und sich ein Bauzeichnen Bücher kaufen möchten, sind Sie bei uns zu 100 Prozent richtig. Vor dem Kauf gilt es nämlich viele, wichtige Punkte zu beachten. Auf dieser Webseite versorgen wir Sie mit vielen relevanten Informationen, Empfehlungen, Tipps und Tricks zum Bauzeichnen Bücher. In unserem hochwertigen Kaufratgeber erläutern wir ihnen die wichtigsten Kaufkriterien und bieten ihnen somit eine Hilfe bei der Kaufentscheidung für ihr neues Bauzeichnen Bücher-Produkt. 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Kommen wir nun aber zunächst einmal zu den wichtigsten Kaufkriterien für das Bauzeichnen Bücher. Schließlich möchten wir, dass Sie mit gutem Gewissen das richtige Bauzeichnen Bücher kaufen.\nDie Bauzeichnen Bücher kaufen Checkliste – Die wichtigsten Kaufkriterien im Überblick\nFür Sie haben wir eine hochwertige Checkliste vorbereitet. In dieser finden Sie die unserer Meinung nach wichtigsten Kaufkriterien für das Bauzeichnen Bücher in einer Zusammenfassung. Sie möchten schließlich nicht das falsche Bauzeichnen Bücher kaufen. So etwas ist immer schlecht, sodass wir großen Wert auf unsere Bauzeichnen Bücher Checkliste legen. Auch wir haben in der Vergangenheit immer mal wieder unter Fehlkäufen leiden müssen. Dies hat nun ein Ende. Eine ausführliche und gute Beratung gehört einfach dazu. Sie sollten sich vor dem Bauzeichnen Bücher kaufen definitiv gut informieren. Unser Bauzeichnen Bücher Kaufratgeber hilft ihnen dabei. So sind Sie perfekt informiert und können sich sicher sein, dass Sie den Kauf nicht bereuen werden.\nDie Anzahl der Bewertungen für das Bauzeichnen Bücher-Produkt\nEgal ob positive oder negative Bewertung. Sie sollten sich vor dem Kauf eines Bauzeichnen Bücher-Produkts immer im klaren sein, dass Sie sich bei Bewertungen anschauen. Sowohl die negativen, als auch die positiven Bewertungen. So sehen Sie in der Regel direkt die Vor- und Nachteile vom Produkt und können so eine bessere Kaufentscheidung reffen. Meistens geben die positiven Bewertungen an, wie gut ein Bauzeichnen Bücher ist. Hier ist aber auch wieder entscheidend, wie viele Personen das Bauzeichnen Bücher bewertet haben. Man kann also in der Regel davon sprechen, je mehr Rezensionen ein Bauzeichnen Bücher hat, um so besser ist es auch. Jedoch aufgepasst. Oftmals verkaufen Händler erst seit kurzem ihr Bauzeichnen Bücher-Produkt. Sie haben also noch wenige Bewertungen, liefern aber dennoch ein hohes Maß an Qualität. Wenige Rezensionen sind also nicht automatisch schlecht. Das Bauzeichnen Bücher wird vielleicht nur noch nicht lang genug auf Plattformen wie Amazon angeboten. Hier gilt es dann die weiteren Kaufkriterien, auf die wir gleich noch zu sprechen kommen, in Betracht zu ziehen. Auch bei den negativen Bewertungen müssen Sie aufpassen. Vielleicht wurde das Bauzeichnen Bücher einfach nur deshalb negativ bewertet, da es nicht den Vorstellungen des jeweiligen Nutzers entsprach. Auf ihre Wünsche passt es aber vielleicht trotzdem sehr gut. Es ist immer von Fall zu Fall zu unterscheiden. Hören Sie nicht auf die Meinung anderer, sondern bilden Sie sich ihre eigene.\nDer Preis für ein qualitativ gutes Bauzeichnen Bücher\nNatürlich stellen Sie sich auch oftmals die Frage, was ein gutes und qualitativ hochwertiges Bauzeichnen Bücher kosten darf. Diese Frage ist auf jeden Fall berechtigt. Ein Bauzeichnen Bücher sollte für Sie im Preis erschwinglich sein und um so weniger es kostet, um so besser ist es für ihren Geldbeutel. Aber stimmt das denn wirklich? Wir sind der Meinung, dass diese These nicht stimmt. Gerade die unterschiedlichen Bauzeichnen Bücher Tests von seriösen Testinstituten haben ergeben, dass man ruhig ein wenig mehr Geld ausgeben sollte und sich gleich für ein Bauzeichnen Bücher aus dem Premiumbereich entscheiden sollte. Sonst kaufen Sie zweimal und geben im Endeffekt noch mehr Geld aus, als hätte Sie sich gleich das beste Bauzeichnen Bücher gekauft. Dennoch empfehlen wir ihnen, die Preise des jeweiligen Bauzeichnen Büchers auf den verschiedenen Vergleichsseiten im Internet zu vergleichen. Auch bei uns finden Sie immer den aktuellsten Preis des jeweiligen Bauzeichnen Bücher vom Onlineshop Amazon. Welche Vorteile dir Amazon noch alle bietet, werden wir ihnen später noch aufzeigen. Kommen wir nun zu der Frage, wie das Bauzeichnen Bücher überhaupt bewertet wurde.\nSo wurde das Bauzeichnen Bücher bewertet – Überblick\nKundenbewertungen haben unserer Meinung nach eine große Aussagekraft darüber, wie gut das Bauzeichnen Bücher in den Punkten der Qualität und der Ausstattung ist. Bisherige Kunden, beziehungsweise Nutzer, geben ihre persönliche Meinung über die Handhabung, die unterschiedlichen Produktdetails und natürlich auch über etwaige Mängel ab. Sie müssen sich diese Bewertungen von Kunden auf jeden Fall genau durchlesen und sich so ein Bild über das Bauzeichnen Bücher machen. Lesen Sie sich dazu die 1-Stern-Bewertungen, aber auch die 4- oder 5-Sterne-Bewertungen exakt durch. So kann ihnen die aller Regel kein Fehlkauf passieren. Wir empfehlen ihnen übrigens auch, einfach mal das Fachgeschäft in der Stadt aufzusuchen und vielleicht dort den Fachmann nach seiner Einschätzung zu fragen. Außerdem können Sie das Bauzeichnen Bücher direkt in die Hand nehmen und so eine eigene Meinung sich bilden. Ansonsten sollten Sie sich einfach nur an unsere Ratschläge halten und Sie werden sehen, dass Sie den Kauf vom Bauzeichnen Bücher nicht bereuen werden. Wichtig ist aber, dass Sie sich genau anschauen, wie das Bauzeichnen Bücher bewertet wurde und sich so eine gute Meinung bilden. Nur so können Ihre Ansprüche zu 100 Prozent befriedigt werden.\nSchauen und lesen Sie sich seriöse Bauzeichnen Bücher Tests an und durch\nNatürlich sollten Sie sich nicht nur auf die Nutzermeinungen vertrauen. Wir empfehlen ihnen sich zu den Nutzermeinungen auch noch Bauzeichnen Bücher Tests anzuschauen. Leider sind diese in den meisten Fällen nicht seriös, sodass Sie hier aufpassen sollten. Schauen Sie sich am Besten nur Bauzeichnen Bücher Tests von Personen an, die die Produkte auch schon einmal in der Hand gehalten haben und somit eine transparente Aussage über das Bauzeichnen Bücher treffen können. A Diese Bauzeichnen Bücher Tests sind sehr seriös und können ihnen bei der Kaufentscheidung auf jeden Fall weiterhelfen. Unserer Meinung nach ist das die seriöseste Auskunft über ein Produkt, die Sie bekommen können. Hier werden ihnen auch Fragen zur Haltbarkeit und Handhabung beantwortet und allgemein haben wir die Erfahrungen machen dürfen, dass keine weiteren Fragen mehr offen geblieben sind.\nAuch die Versandkosten und -bedingungen sollten Sie nicht außer Acht lassen. Schließlich möchten Sie ihr neues Bauzeichnen Bücher so schnell wie möglich in der Hand halten. Hier konnten wir wirklich sehr gute Erfahrung mit Amazon-Prime machen. Hier bekommen Sie das Produkt in den meisten Fällen schon am nächsten Tag geliefert. Sie interessieren sich heute für ein Bauzeichnen Bücher und halten es morgen schon in der Hand? Besser geht es doch gar nicht, oder? Übrigens sparen Sie sich mit Prime auch noch die Versandkosten. Ein klarer Pluspunkt noch mal von unserer Seite, das Bauzeichnen Bücher Produkt bei Amazon zu bestellen. Schauen Sie sich mal in unserer Auflistung die sogenannten Prime Produkte genauer an, hier können Sie sich immer über eine schnelle und kostengünstige Lieferung freuen!\nProduktvideo zum Bauzeichnen Bücher Vergleich\nAbschließendes Fazit zum Bauzeichnen Bücher Vergleich\nZum Schluss kommen wir zu der Meinung, dass sich das Bauzeichnen Bücher kaufen auf jeden Fall für Sie lohnen kann. Schauen Sie sich vor dem Kauf auf jeden Fall einmal genauer die Produktdetails und allgemeinen Bedingungen an. So werden Sie mit Sicherheit den Kauf nicht bereuen und viel Freude mit ihrem neuen Bauzeichnen Bücher haben. Übrigens, es ist gar nicht so schwer, wie es aussieht, sich für das richtige Bauzeichnen Bücher Produkt zu entscheiden.\nauzeichnen Bücher, Buzeichnen Bücher, Bazeichnen Bücher, Baueichnen Bücher, Bauzichnen Bücher, Bauzechnen Bücher, Bauzeihnen Bücher, Bauzeicnen Bücher, Bauzeichen Bücher, Bauzeichnn Bücher, Bauzeichne Bücher, Bauzeichnen Bücher, Bauzeichnen ücher, Bauzeichnen Bcher, Bauzeichnen Büher, Bauzeichnen Bücer, Bauzeichnen Büchr, Bauzeichnen Büche, BBauzeichnen Bücher, Baauzeichnen Bücher, Bauuzeichnen Bücher, Bauzzeichnen Bücher, Bauzeeichnen Bücher, Bauzeiichnen Bücher, Bauzeicchnen Bücher, Bauzeichhnen Bücher, Bauzeichnnen Bücher, Bauzeichneen Bücher, Bauzeichnenn Bücher, Bauzeichnen BBücher, Bauzeichnen Büücher, Bauzeichnen Büccher, Bauzeichnen Büchher, Bauzeichnen Bücheer, Bauzeichnen Bücherr, aBuzeichnen Bücher, Buazeichnen Bücher, Bazueichnen Bücher, Bauezichnen Bücher, Bauziechnen Bücher, Bauzecihnen Bücher, Bauzeihcnen Bücher, Bauzeicnhen Bücher, Bauzeichenn Bücher, 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SCHATTENBLICK - ENTWICKLUNG/1067: Mit dem "BlistAir" den körperlichen Auswirkungen der Feinstaubbelastung in Räumen auf der Spur (idw)\nENTWICKLUNG/1067: Mit dem "BlistAir" den körperlichen Auswirkungen der Feinstaubbelastung in Räumen auf der Spur (idw)\nFachhochschule Südwestfalen - 27.06.2014\nIserlohn. Eigentlich sieht der "BlistAir" relativ unspektakulär aus. Ein rechteckiger Rohling aus Kunststoff. Darin aufgesiegelt eine Membran. Drei Jahre intensiver Forschung stecken in dem unspektakulären Teil, das einmal dafür sorgen soll, dass die körperlichen Auswirkungen der Feinstaubbelastung in Räumen schnell und unproblematisch analysiert werden können. Und dass dafür sorgen soll, dass Menschen weniger Feinstaubbelastungen ausgesetzt sind, weil damit die Einhaltung eines Grenzwertes für die menschliche Belastung überprüft werden kann.\nDer "Blist Air" ist das Ergebnis einer Forschungskooperation zwischen dem Labor für Molekulare Biotechnologie der Fachhochschule Südwestfalen in Iserlohn unter Leitung von Prof. Dr. Kilian Hennes und der Fa. Zappe GmbH in Witten. Gefördert wurde das Projekt im Rahmen des Zentralen Innovationsprogramms Mittelstand (ZIM), ein Förderprogramm des Bundesministeriums für Wirtschaft und Energie. "Bislang fehlt in der Routine der Raumluftüberwachung ein gesicherter Zusammenhang zwischen biologischen Belastungen und dadurch bedingten Erkrankungen" erklärt Prof. Hennes, "wir wissen aber, dass sogenannte Pyrogene, also Bruchstücke von toten Keimen, Krankheiten wie Fieber und Lungenerkrankungen auslösen". Ziel des Forschungsprojekts war es, mit einer vereinfachten Probeentnahme-Methode zur Erfassung dieser Pyrogene in Räumen frühzeitig Hinweise auf eine Überschreitung der verträglichen Belastung zu erhalten.\nDas Förderprogramm sieht auch Überlegungen zur Verwertung der Forschungsergebnisse vor. Und hier kommen jetzt die Master-Studierenden des Studiengangs Bio- und Nanotechnologien ins Spiel. Sie haben die Übungsfirma "BioNanoSolutions" gegründet und sich im Sommersemester damit beschäftigt, wie man die Forschungsergebnisse in einem Unternehmen verwerten kann.\nVier Abteilungen wurden eingerichtet: Entwicklung, Herstellung, Qualitätskontrolle und Qualitätssicherung. " Im Masterstudium sollten die Studierenden Kompetenzen des Technischen Qualitätsmanagements erwerben", berichtet Prof. Hennes, "wir haben gute Erfahrungen damit gemacht, wenn die Studierenden sich praktisch mit diesem Thema auseinandersetzen und selbständig Lösungen finden. Das nützt ihnen später im beruflichen Alltag und erschließt ihnen zahlreiche Arbeitsplätze".\nIn diesem Jahr ging es eben um die Verwertung des "Blist Air". Die Entwicklungsabteilung hat die Kunststoffsammelkammer entwickelt. Die aufhaftende Membran kann die Schadstoffbelastung der Luft mittels einer Pumpe aufnehmen. Die Abteilung "Entwicklung" konnte hierzu einen voll funktionsfähigen Luftsammler-Prototypen fertigstellen. Die Probe wird nach der Probenahme mit menschlichem Spenderblut als Testsubstanz in Verbindung gebracht. Der Test gibt dann quantitativ Auskunft über die Luftbelastung mit Pyrogenen in den untersuchten Räumlichkeiten. Die Abteilung Herstellung war insbesondere verantwortlich für die Qualifizierung der verwendeten Geräte und überprüfte, ob die Geräte auch, hinsichtlich eines "Scale-Ups", eine größere Stückzahl des "Blist Air" herstellen können. Ebenso zählte die Prozessoptimierung zu ihren Aufgaben. Vier Studierende befassten sich mit der Qualitätskontrolle und überprüften untern anderem per Stichprobe, ob die Blister dicht waren und die Membran fest mit der Kunststoffkammer verbunden war. Die Kontrollmechanismen mussten angepasst und validiert werden. Auch die Analyse zur quantitativen Ermittlung der Belstung mit Pyrogenen wurde in dieser "Abteilung" durchgeführt. Mit dem nach eigenen Worten anfallenden "Papierkram" beschäftigten sich die Studierenden der Qualitätssicherung. Sie überprüften beispielsweise die Einhaltung von DIN-Normen, legten Verhaltensweisen für die Arbeit im Labor und die Produktion fest und kontrollierten bei internen Audits die Einhaltung der Vorgaben.\nDie Ergebnisse ihrer Verwertungsstrategie für den "Blist Air" präsentierten die Studierenden am 27. Juni im Foyer der Iserlohner Hochschule.\nFür die reale Verwertung seiner Forschungsergebnisse steht Prof. Hennes derzeit in Kontakt mit Unternehmen. Die können die Ergebnisse der Übungsfirma "BioNanoSolutions" sicher gut gebrauchen.\nFachhochschule Südwestfalen, Dipl.-Soz.Wiss. Birgit Geile-Hänßel, 27.06.2014


Europas einzige Teeplantage befindet sich auf den Azoren Europas einzige Teeplantage befindet sich auf den Azoren\nKulinarik & Genuss, Land & Leute, On Tour\nEs gibt tatsächlich eine einzige Teeplantage in Europa. Und zwar auf der Azoren-Insel São Miguel. Und natürlich haben wir es uns nicht nehmen lassen, dem Anbaugebiet samt Teemanufaktur namens Chá Gorreana einen ausgiebigen Besuch abzustatten.\nDie heckenartigen Teebüsche wachsen in Reih‘ und Glied, aber auch in schönen Wellenmustern an den Hängen zwischen den Orten Maia und São Bras im Norden von São Miguel. 7 Jahre müssen die Pflanzen wachsen, bevor mit der Ernte begonnen werden kann. Dann wird alle 2 – 3 Wochen von April bis Oktober geerntet. Anschließend haben die Pflanzen Ruhezeit und dürfen sogar blühen, was wunderschön aussehen muss. Aber das passiert erst im Dezember.\nWir dürfen bei unserem Besuch ausnahmsweise mit dem Traktor in die Plantage fahren und beim Ernten zugucken.\nGeerntet wird nicht mehr von zarter Frauenhand sondern mit einer Art Heckenschere. Mehrere Männer tragen das schwere Teil zentimeterhoch über die Büsche und mähen so das Obere der Hecke ab. Dabei werden nur die zartgrünen frischen Blätter geerntet. Genauer, die ersten drei: Sie heißen Orange Pekoe, Pekoe und Broken Pekoe.\nDie Blätter fallen in einen großen Sack, der dann auf Planen geleert wird. Dabei kommt ganz schön was zusammen.\nDie Ernte wird in die kleine, nahegelegene Fabrik gebracht und zur Weiterverarbeitung vorbereitet. Hergestellt wird in Chá Gorreana grüner und schwarzer Tee. Die Verarbeitung beider Sorten ist ähnlich, beim grünen Tee jedoch gibt es noch einen vorgeschalteten, zusätzlichen Arbeitsschritt.\nBei einer Fabrikbesichtigung kann jeder einzelne Produktionsschritt angesehen werden. Und das ist spannend: Überall drehen sich Maschinen und stampfen und dampfen. Und es duftet herrlich nach Tee.\nDas Meiste passiert im Inneren von Maschinen, die zwar schon uralt sind, aber immer noch funktionieren. Ab und zu kann man einen Blick auf den Tee erhaschen, wie er auf einem Förderband weiterbewegt wird oder in einen Sack fällt.\nDie Blätter werden getrocknet und gedreht. Dann werden sie nach Größe und Qualität sortiert.\nSpäter werden die Stengel per Hand aus dem Tee heraus gesammelt. Natürlich kann man den Tee auch gleich vor Ort probieren. Und hat er schmeckt wirklich sehr gut! Ein feiner, schwarzer Tee.\nEs gibt auch ein kleines Museum und einen Laden, in dem man neben Tee auch ein paar andere Kleinigkeiten wie leckere Süßigkeiten kaufen kann. Es gibt ebenfalls eine Art kleines Café, in dem es neben Tee und Kaffee auch hausgemachtes Eis mit so besonderen Sorten wie Maracuja und sogar Grün-Tee.\nZwei Dinge finden wir besonders erwähnenswert: Der Eintritt in die Teefabrik ist völlig gratis! Und man kann durch die Teeplantage spazieren und sogar Wandern. Es gibt dort ausgeschilderte Wanderwege. Und das alles auf Europas einziger Teeplantage.\nVideo zur Teeplantage Chá Gorreana auf São Miguel\nErfahren Sie im OLIMAR Video Interessantes zur Geschichte und langen Tradition von Europas einziger Teeplantage.\nFotos Achim Meurer\nZu Besuch in der Keramikfabrik in Lagoa Ein Besuch im Terra Nostra Park auf São Miguel Ab sofort: Kein Lissabon-Besuch mehr ohne Pastéis de Belém Le Massif: Skiurlaub deluxe am Dach Europas\nKategorie: Kulinarik & Genuss, Land & Leute, On Tour\nUnd der schmeckt sooooo gut 🙂\nBestelle ihn immer noch dort <3\nWirklich ein absolutes Erlebnis!\nUnd gleich n der Nähe liegt ein toller Strand: Praia dos Moinhos\nVorheriger ArtikelDie Ostküste von São Miguel per Mietwagen\nNächster ArtikelKulinarik auf São Miguel – von Käse, Fischen und köstlichem Brot


Fraunhofer IML ermittelt: Wie sieht Ihr CO2-Fußabdruck ab aus? - eurotransport\nFraunhofer IML ermittelt Wie sieht Ihr CO2-Fußabdruck aus?\nDas Fraunhofer-Institut für Materialfluss und Logistik IML will die CO2-Emission von Logistikstandorten unter die Lupe nehmen. Für eine Studie zu unternehmensspezifischen Carbon Footprints sucht das Institut Teilnehmer.\n02.06.2015 Susanne Spotz\nUnternehmen stellen dazu ihre Standort- und Verbrauchsdaten zu verschiedenen Niederlassungen zur Verfügung. Als Gegenleistung bekommen sie laut Fraunhofer IML ihren standortspezifischen Carbon Footprint, relevante Verbrauchsanteile und den Benchmark-Bericht mit allen Ergebnissen aller Unternehmen.\nTeilnehmende Unternehmen stellen dazu Standortinformationen wie etwa Dienstleistungen, Temperaturbereichen und Betriebsmodelle zur Verfügung. Zudem geben sie Verbrauchdaten wie Strom, Energieträger, Verpackungsmaterial oder Kältemittel an. Zu jedem Standort führt das Institut eine Analyse durch. Die Untersuchung umfasst laut Fraunhofer IML Unschlagstandorte, Häfen, Terminlas, Lagerhäuser sowie Distributions- und Verteilzentren. Die Daten werden in einem Benchmark-Bericht anonymisiert veröffentlicht.\nDas Institut geht davon aus, dass Logistikstandorte großen Einfluss auf den CO2-Fußabdruck von Logistiksystemen haben. Entsprechende Studien zeigen, dass bis zu 30 Prozent der Treibhausgase von Logistiknetzen verursacht sind. Wenn Logistiker und Verlader ihren CO2-Fußabdruck kennen, haben sie die Möglichkeit, mit den Daten zu Ressourcen- und Energieverbräuchen, logistische Prozesse verbessern und Investitionen zu beurteilen, so das Institut. Gleichzeitig können sie Umwelt und Ressourcen schonen, ist sich das Fraunhofer IML sicher.\nInteresse? Sie können bis 30. Juni 2015 an der Studie teilnehmen. Hier geht’s zur Teilnahme.\nÜbrigens: Es besteht laut Fraunhofer IML die Möglichkeit, ein Allokationsverfahren durchführen zu lassen, um kunden- und dienstleistungsspezifische Emissionen an Standorten zu ermitteln. Zudem können Teilnehmer eine individuelle Strommessung für einzelne Prozesse und übergeordnete Stromverbraucher erhalten. Diese erweiterte Teilnahme ist kostenpflichtig. Hier geht es zur Studie.\nHeft 7/2015 Neue FERNFAHRER-Ausgabe am Kiosk


Rohrleitungsbau für Tankanlagen von Tanktechnik Süd\nZu unseren Hauptaufgaben zählt der Rohrleitungsbau für Betriebs- und öffentliche Tankstellen. Auf die Schweiß- und Montagearbeiten unserer Rohrbau-Spezialisten können sich unsere Kunden verlassen. Unsere hochqualifizierten Monteure sind mit Ihrem Fachwissen ständig am neuesten Stand der tanktechnischen Sicherheitsverordnungen. (BBS-Schulung (Bundesverband Behälterschutz Sicherheitsschulung) 26.11.2015)\nDie Durchführung von wiederkehrenden Überprüfungen an Tankanlagen gemäß VbF (Verordnung brennbare Flüssigkeiten) gehört ebenfalls zu unseren Hauptaufgaben.\nAuszug aus der VbF §15 (1)\n„Die Fristen für die wiederkehrenden Prüfungen betragen, längstens jeweils bemessen vom Zeitpunkt der erstmaligen Prüfung bzw. dem Datum der letzten wiederkehrenden Prüfung\nSechs Jahre für die Dichtheit der Anlagen und Einrichtungen\nDrei Jahre für elektrische Anlagen und elektrische Betriebsmittel\nEin Jahr für Erdungs- und Blitzschutzanlagen\nEin Jahr für mechanische Lüftungsanlagen zur Absaugung explosionsfähiger Atmosphären\nEin Jahr für wesentliche Sicherheitseinrichtungen (insbesondere Leckanzeigesystem, elektronische Überfüllsicherung, elektronische Inhaltsanzeige)\nACHTUNG neue Behördenvorschrift!\nZukünftig müssen an bestehenden Tankstellen alle einwandigen produktführenden Rohrleitungen gegen doppelwandige Rohrleitungen ausgetauscht werden.


Anwalt Recht der jungen Bundesländer Stuttgart Feuerbach - Anwalt-Suchservice\nRechtsanwalt Recht der jungen Bundesländer Stuttgart Feuerbach\nIhren Anwalt für Recht der jungen Bundesländer in Stuttgart Feuerbach hier finden\nIhr Anwalt für Recht der jungen Bundesländer in Stuttgart Feuerbach unterstützt Sie sofort kompetent – sowohl im Rahmen einer Beratung als auch vor Gericht.\nAnwälte für Recht der jungen Bundesländer in Stuttgart Feuerbach\nHinweis: Es werden auch Rechtsanwälte für Lastenausgleichsrecht , Recht der ehemaligen DDR , Sachenrechtsbereinigungsgesetz , Schuldrechtsänderungsgesetz sowie Vermögensgesetz aus der Umgebung von Stuttgart Feuerbach angezeigt.\nEntfernung: 35.659817534301325 km\nHilfe bei der Lösung Ihres Rechtsproblems im Bereich Recht der jungen Bundesländer bei Michael Vogt, Stuttgart Feuerbach\nverzeichnet in: Anwalt Recht der jungen Bundesländer Stuttgart Feuerbach\nRecht der jungen Bundesländer in Stuttgart Feuerbach\nBei den jungen oder neuen Bundesländern geht es um die Gebiete der Ex-DDR. In den allermeisten Bereichen herrscht zu den "alten" Bundesländern Rechtsgleichheit. Ein wichtiger Unterschied - und vermutlich der Grund Ihrer Suche - bezieht sich auf die Vermögenswerte, die zu Zeiten der DDR aus heutiger Sicht meistens rechtswidrig den Besitzer wechselten. Im Erbfall oder bei dem Verkauf von Immobilien, Grundstücken und sonstigen Sachwerten kann ein Anwalt mit Spezialisierung auf diese Problematik konkret helfen. Gleich hier Anwalt in Stuttgart Feuerbach oder Umgebung unverbindlich anfragen.


Weiter auf Erfolgskurs – Nintendo enthüllt aktuelle Umsatzzahlen - ntower - Dein Nintendo-Onlinemagazin\n11:40 - 01.02.2021\nWie ihr unseren letzten News schon entnehmen konntet, geht es Nintendo momentan so gut wie schon lange nicht mehr. Neben der überaus erfolgreichen Nintendo Switch hat auch Animal Crossing: New Horizons einen entscheidenden Teil dazu beigetragen. Wir haben für euch die aktuellen Finanzstatistiken aufgearbeitet. Euch erwarten beeindruckende Zahlen, die mit dem Nintendo zur Wii U-Ära nichts mehr gemein haben.\n1.404,5 Milliarden Yen\n11,06 Milliarden Euro\ngegenüber dem Vorjahr: + 37,3 %\nPrognose Fiskaljahr 2020/2021: 1.600 Milliarden Yen (+ 22,3 %)\n521,11 Milliarden Yen\n4,1083 Milliarden Euro\ngegenüber dem Vorjahr: + 98,2 %\nPrognose Fiskaljahr 2020/2021: 560 Milliarden Yen (+ 58,9 %)\n528,23 Milliarden Yen\n4,1641 Milliarden Euro\ngegenüber dem Vorjahr: + 92,9 %\nPrognose Fiskaljahr 2020/2021: 550 Milliarden Yen (+ 52,6 %)\n376,67 Milliarden Yen\n2,9699 Milliarden Euro\ngegenüber dem Vorjahr: + 91,8 %\nPrognose Fiskaljahr 2020/2021: 400 Milliarden Yen (+ 54,7 %)\nWährend der letzten 9 Monate bis zum 31.12.2020 konnten sich die Verkäufe der Nintendo Switch dank Paper Mario: The Origami King (Veröffentlichung: Juli) mit 3,05 Millionen verkauften Einheiten und Super Mario 3D All-Stars (Veröffentlichung: September) mit 8,2 Millionen verkauften Kopien weiter steigern. Im Oktober konnte die Konsole zudem mit Mario Kart Live: Home Circuit (1,08 Millionen verkaufte Einheiten) und Pikmin 3 Deluxe (1,94 Millionen verkaufte Einheiten) glänzen. Titel aus dem vorherigen Fiskaljahr wie Animal Crossing: New Horizons (19,41 Millionen verkaufte Einheiten innerhalb dieses FJ; insgesamt 31,18 Millionen verkaufte Einheiten), Mario Kart 8 Deluxe (8,64 Millionen verkaufte Einheiten innerhalb dieses FJ; insgesamt 33,41 Millionen verkaufte Einheiten) und Ring Fit Adventure (5,95 Millionen verkaufte Einheiten innerhalb dieses FJ; insgesamt 8,68 Millionen verkaufte Einheiten) waren ebenfalls in der Lage, sich durchzusetzen. Verkäufe von Spielen anderer Hersteller hatten ebenfalls eine Steigerung. Insgesamt konnten sich 29 Nintendo Switch-Spiele in diesem Fiskaljahr über 1 Million Mal verkaufen, darunter auch Titel von Third-Party-Herstellern. All diese Faktoren führten dazu, dass die Hardware-Verkaufszahlen 24,10 Millionen Einheiten (eine Steigerung von 35,8 % im Vergleich zum letzten FJ) und Software-Verkaufszahlen 176,10 Millionen Einheiten (eine Steigerung von 43,0 % im Vergleich zum letzten FJ) erreichen konnten.\nDer Verkauf von Spielen, die als Handelsversionen erhältlich sind, über die digitale Vertriebsplattform des Nintendo eShop waren ebenfalls stark. Verkäufe von "Der Schneelande der Krone", dem zweiten Teil des Pokémon Schwert/Schild-Erweiterungspasses, der im Oktober erschien, stiegen ebenfalls. Der Verkauf von Spielen, die nur digital erhältlich sind, verbesserte sich so sehr, dass insgesamt 256,00 Milliarden Yen Umsatz generiert werden konnten. Dies ist eine Steigerung von 104,9 % im Vergleich zum letzten Fiskaljahr. Umsätze bei Spielen für Smart Devices und anderen Verkäufen von Produkten mit den eigenen IPs lagen bei 42,00 Milliarden Yen, eine Steigerung von 13,8 % im Vergleich zum vorherigen Fiskaljahr. Aufgrund all dieser Faktoren konnte der Nettoumsatz 1.404,5 Milliarden Yen erreichen. 1.089,8 Milliarden Yen davon wurden außerhalb Japans erwirtschaftet, was einem Anteil von 77,6 % entspricht.\nFür Nintendo Switch erschien im Januar Buddy Mission: BOND; als Teil der Super Mario Bros. 35th Anniversary-Feierlichkeiten werden zeitgleich Super Mario 3D World + Bowser's Fury und die Nintendo Switch – Mario Rot & Blau Edition veröffentlicht, die vom Mario-Franchise inspiriert wurde. Ihr liegt eine passende Tasche bei. Zudem sind viele Titel von anderen Herstellern geplant.\nHabt ihr mit einem so positiven Ergebnis gerechnet?


die Onleihe Erft. Was französische Eltern besser machen\nTitel: Was französische Eltern besser machen\nUntertitel: 100 verblüffende Erziehungstipps aus Paris\nAuf den Merkzettel legen Titel:Was französische Eltern besser machen\nLeseprobe Titel: Was französische Eltern besser machen.\nErziehen statt Verziehen. Wie schaffen französische Eltern das? Ihre Babys schlafen durch, die Kleinkinder essen brav, was auf den Teller kommt, der Nachwuchs glänzt mit guten Manieren und ist geduldig. Und sie selbst haben Zeit für Partner und Freunde und bewahren sich ihr Gespür für Chic. Dieses Buch liefert die Antwort: in 100 einfachen und prägnanten Tipps erklärt Pamela Druckerman, wie die Erziehungsgeheimnisse aus dem Spiegelbestseller "Warum französische Kinder keine Nervensägen sind" im Alltag angewendet werden.


FDP: Kein kategorisches Nein zum Fracking – Trinkwasserschutz beachten | FDP Fraktion Niedersachsen\nHannover. Der FDP-Umweltpolitiker Gero Hocker sieht im so genannten Fracking einen wichtigen Faktor, um die Energiewende zu schaffen. „Wir werden in Zukunft deutlich stärker auf saubere und effiziente Gaskraftwerke angewiesen sein, um die Energieversorgung zu sichern. Dabei werden wir im Vorfeld auf das so genannte Fracking nicht verzichten können. Es muss aber klar sein, dass der Trinkwasserschutz an erster Stelle steht”, sagt Hocker. Die FDP setze sich deshalb dafür ein, dass das Fracking in Zukunft strenger kontrolliert werde. „Wir wollen in jedem Einzelfall eine Vorprüfung der Umweltrelevanz. Gleichzeitig sollen die betroffenen Landkreise bei der Genehmigung von Fracking-Vorhaben im Rahmen eines wasserrechtlichen Genehmigungsverfahrens beteiligt werden”, so der umweltpolitische Sprecher der FDP-Fraktion.\nDie bisherigen Probleme seien vor allem mit dem Transport des Lagerstättenwassers verbunden. „So sind zum Beispiel im Landkreis Rotenburg Rohre aus PET verwendet worden, die nach heutigem Wissensstand nicht geeignet gewesen sind. Lagerstättenwasser fällt allerdings bei jeder Gasförderung an, egal ob konventionell oder unkonventionell. Dieses Problem wird man mit einem Verbot des Frackens, wie von einigen Bürgerinitiativen gefordert, nicht beseitigen”, meint Hocker. Außerdem werde die Technologie auch bei der Tiefengeothermie, also der Nutzung von Erdwärme für die Stromerzeugung, genutzt. „Wer das Fracken verbieten will, der behindert auch den Ausbau dieser erneuerbaren und grundlastfähigen Energie, die wir gerade in Niedersachsen umfassend fördern.”\nEin kategorisches Nein zum Fracking lehnt Hocker deswegen ab: „Wer A wie Ausstieg aus der Kernenergie sagt, der muss auch B sagen: Bereitschaft zum Kompromiss. In Sachen Fracking braucht es aber in jedem Einzelfall eine gut abgewogene Entscheidung.” Wichtig sei darüber hinaus eine bessere Informationspolitik der Industrie. „Jeder muss zu jedem Zeitpunkt genau über den Sachstand informiert sein”, fordert der FDP-Umweltpolitiker.\nEine ausführliche Antwort auf eine Anfrage gibt es auf der Seite des nds. Wirtschaftsministeriums\nSchlagworte: EEG, Energie, Energiewende, FDP, Fracking, Gero, Hocker, Trinkwasserschutz, Umwelt\nGero Hocker: Energiewende darf nicht auf dem Rücken von Studenten, Rentnern... Björn Försterling: Schülerinnen für Politik begeistern – Ex-Kanzlergattin...


November | InsideKino Blogs\nVeröffentlicht am 2. November 2021 von Pi Jay\nIm stillsten Monat des Jahres ist nicht übermäßig viel Raum für Kinospektakel, dafür starten viele kleine Produktionen, die mit ungewöhnlichen Geschichten oder einer interessanten Besetzung punkten können. Da dürfte wohl für jeden Geschmack etwas dabei sein.\nMit Eternals wird das Marvel Cinematic Universe gleich um eine größere Schar neuer Helden erweitert. Man darf gespannt sein, wie Oscarpreisträgerin Chloé Zhao dieses Superhelden-Abenteuer inszeniert hat.\nGefühlt habe ich ihn schon ein paar Mal angekündigt, und die Fans der TV-Serie Die Sopranos haben ihn auch schon lange erwartet: The Many Saint of Newark ist ein Prequel der bekannten Mafia-Saga.\nAmmonite ist ein ruhiger Arthausfilm über die Liebe zweier Frauen im viktorianischen England. Mit Kate Winslet und Saoirse Ronan ist er zudem sehr prominent besetzt.\nMit Rémi – sein größtes Abenteuer gibt es diesmal eine klare Empfehlung für einen Kinderfilm von mir. Es ist bereits die sechste oder siebte Verfilmung eines französischen Klassikers aus dem späten 19. Jahrhundert und war immer mein liebstes Kinderbuch.\nVicious Fun: Die Inhaltsangabe des Films, in dem ein junger Mann zufällig an eine Selbsthilfegruppe für Serienmörder gerät, hat mich neugierig gemacht. Der Trailer ist gleichermaßen witzig-schräg wie cheesy. Könnte ein netter Indiefilm sein. Mal sehen, ob ich es herausfinden kann …\nLast Night in Soho: Die Leben einer jungen Modedesignerin im heutigen London und einer Prostituierten in den Swinging Sixties werden auf geheimnisvolle Weise miteinander verknüpft. Düster und stimmungsvoll.\nFür die Fans einheimischer Produkte gibt es in diesem Monat zwei interessante Filme zu entdecken: Lieber Thomas ist ein Bio-Pic über Thomas Brasch mit Albrecht Schuch. Und dann startet noch eine dramatische Mutter-Sohn-Geschichte Mein Sohn mit Anke Engelke und Jonas Dassler.\nEin bisschen zu spät für Halloween kommt am 18. November Ghostbusters: Legacy in die Kinos. Darauf haben sich die Fans schon lange gefreut – und Spaß macht er auch.\nÀ la Carte – Freiheit geht durch den Magen ist genau der richtigen Film für mich, ein opulentes Kostümdrama, wunderschön in Szene gesetzt, das von einem Koch zur Zeit der französischen Revolution handelt.\nDas sind meine Empfehlungen für November. Drei der genannten Filme habe ich bereits gesehen, daher bin ich gespannt, wie oft ich wohl in den nächsten dreißig Tagen ins Kino gehen werde. Genug Auswahl habe ich ja …


VHS Mappenvorbereitungskurs Volkshochschule Darmstadt | Emagister\nZeichentechniken mit unterschiedlichen Materialien werden erprobt, Farbtondifferenzierungen erarbeitet, Motive mit Acrylfarben umgesetzt und die wichtige, eigenständige, visuelle Ausdrucksfähigkeit gefördert. Dazu gehört das schnelle Skizzieren mit dem Bleistift von Fläche und Raum im architektonischen Außenbereich, die Entwicklung von Studienserien, die Einbindung von Text und Zeichen im Bild bis zum Malen von Stimmungen und räumlich-plastischen Wirkungen in der Alla Prima Technik.\nSandbergstraße 65, 64285\nWenn Sie sich an Kunsthochschulen oder der Fachoberschule für Gestaltung bewerben wollen, bietet dieser Kurs für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene eine wertvolle Hilfe zum Mappenaufbau. Zeichentechniken mit unterschiedlichen Materialien werden erprobt, Farbtondifferenzierungen erarbeitet, Motive mit Acrylfarben umgesetzt und die wichtige, eigenständige, visuelle Ausdrucksfähigkeit gefördert. Dazu gehört das schnelle Skizzieren mit dem Bleistift von Fläche und Raum im architektonischen Außenbereich, die Entwicklung von Studienserien, die Einbindung von Text und Zeichen im Bild bis zum Malen von Stimmungen und räumlich-plastischen Wirkungen in der Alla Prima Technik. Themenstellungen aus den Bereichen Zeichnen, Illustration und Malerei geben Ihnen eine Orientierung sowie die Möglichkeit, gezielter Ihre kreativen Fähigkeiten zu fördern. Die erarbeiteten Themen bilden wesentliche Ausgangspunkte zum eigenständigen Aufbau einer Mappe, in der ein Überblick Ihres individuellen, kreativen Potentials sichtbar werden soll. Die Materialbesprechung findet in der ersten Stunde statt. Benötigtes Material für die erste Stunde: Stabilopoint, schwarz, fein, Skizzenblock mindestens Format DIN A 3; falls vorhanden bitte neue oder angefangene Skizzenbücher mitbringen.


Messerset”Ergo Grip 4tlg. Ergogrip – Dick – RedNale\nMesserset”Ergo Grip 4tlg. Ergogrip – Dick\nDICK ErgoGrip - Die messer sind spülmaschinenfest und hitzbeständig bis 150 °C. Das messer besitzten eine extra breite Daumenauflage, Sicherheit durch ausgeprägten Fingerschutz, die Griife ergonomisch geformt und rutschfest. Farbe: blau material: cmv hochleistungsstahl stahlbezeichnung: x55crmo14 härte hrc: 56° griffmaterial: pa - polyamid produkt-serie: ergo grip Lieferumfang:☛ 1 x FINECUT☛ 1 x Ausbeinmesser, 56°, mit Lasergeprüfter, schmal☛ 1 x Stechmesser☛ 1 x Blockmesser Die polierte standfesten klingen des messer-sets sind ist aus hochlegiertem rostfreien Stahl gefertigt X55CrMo14, präziser Schneidgeometrie.\nMesserset"Ergo Grip 4tlg. Ergogrip - Dick - Die fleischermesser haben keine Spaltenbildung zwischen Kunststoff und Stahl. Finecut / 1 x ausbeinmesser, schmal / 1 x Stechmesser / 1 x Blockmesser.\nDICK - Abhäutemesser 15cm - Kg, in Deutschland hergestellt. Das messer wurde von Friedr. Dick gmbH & Co.\nDick – Rippe Abzieher – 22 cm\nDICK ErgoGrip - Farbe: blau material: cmv hochleistungsstahl stahlbezeichnung: x55crmo14 härte hrc: 56° griffmaterial: pa - polyamid produkt-serie: Ergo Grip Lieferumfang:☛ 1 x Ausbeinmesser, mit Lasergeprüfter, schmal☛ 1 x Ausbeinmesser, 56°, breit☛ 1 x Blockmesser Die polierte standfesten klingen des messer-sets sind ist aus hochlegiertem rostfreien Stahl gefertigt X55CrMo14, präziser Schneidgeometrie.\nDick Messer-Set Ergogrip 3-teilig - Die fleischermesser haben keine Spaltenbildung zwischen Kunststoff und Stahl. Die messer sind spülmaschinenfest und hitzbeständig bis 150 °C. Das messer besitzten eine extra breite Daumenauflage, Sicherheit durch ausgeprägten Fingerschutz, die Griife ergonomisch geformt und rutschfest. Ausbeinmesser, schmal / 1 x Ausbeinmesser, breit / 1 x Blockmesser.\nDICK ErgoGrip - Die messerserie ergoGrip, mit blauen Kunststoffgriffen, werden aus hochwerigen Rohmaterialien hergestellt. Die messer sind spülmaschinenfest und hitzbeständig bis 150 °C. So ist der griff des Metzgermessers rutschfest und ergonomisch geform. Ausbeinmesser, schmal / 1 x Ausbeinmesser, breit / 1 x Blockmesser.\nBlockmesser 23 cm / 1 x stechmesser 18 cm / 1 x blockmesser 18 cm / 1 x Sortiermesser 18 cm / 1 x Stechmesser 15 cm. Das messer besitzten eine extra breite Daumenauflage, Sicherheit durch ausgeprägten Fingerschutz, die Griife ergonomisch geformt und rutschfest. Die materialien für die herstellung der Messer sind nicht gefährlich für Mensch und die Umwelt.\nMesserset 6-teilig blau - Dick Ergo Grip - Für den professionellen Einsatz, sind die hygenischen Fleischmesser ErgoGrip-Messer perfekt geeignet. Das messer besitzten eine extra breite Daumenauflage, Sicherheit durch ausgeprägten Fingerschutz, die Griife ergonomisch geformt und rutschfest. Die produkte werden einer ständigen Qualitätskontrolle unterzogen und in Prüfplänen dokumentiert.\nAußerdem ist das schneidegerät spülmaschinenfest und hitzbeständig bis 150 °C Herkunftsland: Deutschaland Hersteller: Friedr. Die küchenhelfer sind die idealen Helfer wenn es darum geht sauber, präzise und scharf zu schneiden. Kg die polierte standfesten klingen des messer-sets sind ist aus hochlegiertem rostfreien Stahl gefertigt X55CrMo14, mit Lasergeprüfter, 56°, präziser Schneidgeometrie.\nDICK 82139151 - Qualität, die man sieht und fühlt für ein ganzes Leben. Ergogrip messer - glänzender auftritt und besondere schnitthaltigkeit Die Klinge ist aus hochwertigem CMV Hochleistungsstahl ist ausgestanzt und im Nachgang wurde die Schneide lasergeprüft, so dass sich eine Härte von 56-57 HRC ergibt. Lassen auch sie sich von der besonderen Schärfe und der polierten Klinge dieser Ergogrip Messer überzeugen.\nGekrösemesser von dick mit gebogener 15 cm klinge funktionales design und besondere schärfe griffigkeit und Ergonomie vereint ergonomische Handhabung und das funktionelle Design Qualität, die man sieht und fühlt für ein ganzes Leben Die polierte standfesten klingen des messer-sets sind ist aus hochlegiertem rostfreien Stahl gefertigt X55CrMo14, mit Lasergeprüfter, 56°, präziser Schneidgeometrie.\nDick, Blau, Gekrösemesser - Die fleischermesser haben keine Spaltenbildung zwischen Kunststoff und Stahl. Funktionales Design und besondere Schärfe. Natürlich ist diese Messerserie erste Wahl, wenn viel mit dem Messer gearbeitet werden muss. Ob nun beim metzger oder aber im privaten Bereich, die breite Auswahl an Messern, wird Sie begeistern.\nBlockmesser 23 cm / 1 x stechmesser 18 cm / 1 x blockmesser 18 cm / 1 x Sortiermesser 18 cm / 1 x Stechmesser 15 cm. Gekrösemesser von Dick mit gebogener 15 cm Klinge. Daraus entstanden ist ein extrem scharfes Schneidergebnis. Die ergonomische Handhabung und das funktionelle Design kommen hier nicht zu kurz.


Comfort Teak Sitzbank - Poolking\nComfort Teak Sitzbank\n299.40 CHF pro Stk\nComfort Teak 2 Sitzer BankComfort Teak 3 Sitzer BankComfort Teak 4 Sitzer Bank\nSammeln Sie mit dem Kauf dieses Artikels Sie bis zu 46 Treuepunkte. Ihr Warenkorb hat insgesamt 46 Treuepunkte die in einen Gutschein im Wert von umgerechnet werden können 9.20 CHF.\nDie Comfort-Serie von Exotan wird aus hochwertigem FSC®-Teakholz hergestellt und hält jahrelang.\nDie Gartenbank hat einen feinen Sitzkomfort durch eine ergonomische Rücken- und Sitzfläche.\nDie Serie besteht aus: einem verstellbaren Stuhl, einem Sessel und schönen Gartenbänken in verschiedenen Grössen. Teakholz ist ein Naturprodukt. Durch unterschiedliche Witterungseinflüsse kann sich dieses Holz verfärben oder es können Haarrisse im Holz entstehen. Die Konstruktion ist davon nicht betroffen. Um Teakholz in optimalem Zustand zu halten, ist es ratsam, es regelmässig mit den entsprechenden Pflegeprodukten von Exotan zu pflegen.\n2 Sitzer = 123 x 66 x 94 cm\n3 Sitzer = 152 x 66 x 94 cm\n4 Sitzer = 180 x 66 x 94 cm\nGartenmöbel Linie Comfort\nExotan Teak Reiniger


Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes? - Forum RUNNER’S WORLD\nWas ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes?\n24.02.2021, 13:02 #1\nnoch einige Erläuterungen zur Frage:\n- Erholungslauf: am Tag nach einer harten / härteren Einheit\n- Tempo: ca 60-70 sec/km langsamer als 10k-Renntempo\nIch bin aktuell bei 3xTraining/Woche und möchte auf 4-5x ausdehnen, also von ca. 33 km auf x. Da 1xTempolauf und 1x "mit Steigerungen" bzw. mit Intervallen dabei ist, sollen die weiteren Einheiten Erholungsläufe sein.\nGibt es ein Limit für die Länge der Erholungsläufe (in min), dessen Überschreitung dann wieder den Erholungseffekt beeinträchtigt?\n24.02.2021, 13:30 #2\n...für diesen Trainings-Aufwand braucht es m.E. noch keine Erholungsläufe! Nach einem harten Training machst du einfach einen langsamem Dauerlauf, Dauer ca. 40 - 60 Minuten und gut ist. Bei einem reinem Erholungslauf würdest du dich auch nicht nach der Pace, sondern eher nach der Belastung <70% HF max richten! Dauer wäre dann hier 30 bis 60 Minuten - hängt dann natürlich auch von deinem Trainingszustand ab! So kenne ich es auf jeden Fall - siehe auch: Regenerationsläufe wie und wie lange!\nZuletzt überarbeitet von Bewapo (24.02.2021 um 13:51 Uhr)\n24.02.2021, 13:37 #3\nDu bist hier seit 2011 angemeldet... Was hast Du in all den Jahren gemacht, dass Dir jetzt einfällt in Dein Training auch Regeneration einzuplanen - konntest Du kein Körpergefühl hinsichtlich Be-/Entlastung entwickeln?\n24.02.2021, 13:56 #4\nTja, nachdem ich nun zum x-ten Mal wieder anfange (Verletzungen, keine Zeit usw. usf, - nix Besonderes) und nur noch ein Jahr in der M55 bin, stellt sich die Frage. Bisher - also früher ;-) - hab ich die Brot-und-Butter-Läufe so ca. 1 Std. gemacht, auch mal 75 min. Tendenziell wohl auch eher zu schnell, weil: ging ja. Ich habe aber jetzt das Gefühl, dass mich eine Stunde Laufen mit 10,x km/h nicht wirklich erholt zurücklässt.\nWill deswegen mal wissen, wie das die anderen hier so halten.\n24.02.2021, 14:03 #5\nIch habe aber jetzt das Gefühl, dass mich eine Stunde Laufen mit 10,x km/h nicht wirklich erholt zurücklässt.\nAlso konntest Du doch ein Körpergefühl entwickeln...\nEs bringt auch nix stur an einem Plan (von der Stange) festzuhalten oder auf Empfehlungen anderer zu vertrauen wenn Dein Körper Dir eindeutige Signale sendet.\n24.02.2021, 14:11 #6\n24.02.2021, 14:56 #7\nAlso wenn ich mal mein Körpergefühl zitieren darf, wenn ich so - sagen wir - 6 min/km laufe:\n- "Los du Null, das geht auch schneller"\n- "Lass dich nicht so hängen, ging früher auch mal fixer"\n- "zwei Kilometer gehen auch noch dran"\n- "5:30 min/km ist doch auch ok"\n- ... und schon ist der Lauf nicht mehr soo richtig regenerativ.\nMit dem Körpergefühl ist es schon so eine Sache: Natürlich ist es da, suggeriert aber manchmal auch das Falsche.\n24.02.2021, 15:24 #8\nIch sehe das Problem gerade nicht. Richtig oder Falsch gibt es doch gar nicht, wenn kein klares Ziel existiert.In diesem Fall sollte doch der Spass als erstes Ziel da sein. Und damit kann man machen was man will, eben das was einem Spass bereitet.\nAnsonsten, deine Frage bezüglich des Erholungs/Regenerations/REKOM-Laufs. Das kommt auf den Autor an. Quer durch die Bücher mindestens 30 Min. mit nach oben relativ freiem Ende. Kommt eben auch auf den Leistungsstand an. Jemand der gerade so 10k schafft wird selten zu einem 2,5 Std. Supersauerstofflauf aufbrechen.\nDas ist es auch was Albatros mit Körpergefühl meint. Es geht nicht darum was dein Kopf dir einflüssern will, sondern was dein Körper dir für Signale sendet. Das vegetative, nicht das bewusste. Darauf sollst du hören lernen.\nDa muss man sich dann auch die Frage beantworten, soll ich heute wirklich laufen oder ist ein Ruhetag nicht noch besser. Denn letztlich bedeutet auch der Erholungslauf körperliche Arbeit, wenig zwar, aber sie ist faktisch da. 10km laufen sich nicht von alleine, egal wie langsam man unterwegs ist. Erholung ist in diesem Sinne auch etwas irreführend, es ist eine aktive Erholung, der Körper baut durch den Lauf Abfallprodukte der vorausgegangen Strapaze ab. Von daher muss die Frage erlaubt sein, gab es am Vortag überhaupt eine solche?\nDavon ab, eigentlich ist das einfach lockeres Joggen und davon kann man eigentlich gar nicht zuviel machen. Soviel Zeit hat ein Tag nicht.\nAlbatros (24.02.2021), klnonni (24.02.2021)\n24.02.2021, 15:25 #9\nEs sind keine Erholungsläufe im engeren Sinn. Das ist eine verbreitete, aber mMn irreführende Bezeichung. Es ist das, was du an den Tagen zwischen den härteren Einheiten hinbekommst, ohne das die Erholung und in der Folge die nächste qualitative Einheit zu sehr leiden.\nWas du machen kannst, hängt davon ab wie hart die qualitative Einheiten sind.\nMein Tipp ist die Dauer zu beschränken und versuchen, eher locker loszulaufen, mit viel Reserven. Also z. B. ruhig 30 mit min als 4. Einheit starten.\nAls ich viel gelaufen bin, hätten mir 1 h im 6er Schnitt mehr geschadet als 30 min mit 4'40/km. Aber das ist individuell sehr unterschiedlich.\nDiese Läufe kann man auch gut hernehmen, um es mal zu probieren, ohne auf die Uhr zu schauen.\nAlbatros (24.02.2021), DoktorAlbern (25.02.2021)\n24.02.2021, 15:26 #10\nIst wohl eher so, dass das Körpergefühl alles richtig suggeriert aber der Geist nicht willig ist sich der Vernunft zu stellen.\nWenn Du dir selbst zusprechen musste, es ging früher schneller, dann spürtest Du ja bereits Probleme mit Deiner Spritzigkeit.\nDein Problem ist wohl eher deinem Körper zu vertrauen und langsamer zu machen, statt sich entgegen dem Empfinden zu motivieren.\n25.02.2021, 08:41 #11\nIch denke, so (mit einer zeitl. Begrenzung) werde ich es machen. Damit ist die Belastung erstmal gedeckelt und vielleicht schaffe ich das ja noch auf meine alten Tage, mich wirklich beim Tempo entsprechend zurückzuhalten.\n25.02.2021, 09:03 #12\nDamit ist die Belastung erstmal gedeckelt\nDas ist schon ein Fehler in der Herangehensweise. Wenn dich die Einheit belastet, dann ist es keine Erholung.\n25.02.2021, 09:23 #13\nPfitzinger: Maximal 45 Min (typischer Fehler, dass die Läufe zu lang gelaufen werden)\nGreiff: 20km Regenerationslauf kommt (nach meiner Erinnerung) da auch vor im Marathon-training.\nDaran sieht man, dass es keine einheitliche Definition gibt. Wie DerC geschrieben hat, du musst dir überlegen ob du einen "echten" Regenerationslauf machen willst (Ziel: Erholung gewährleisten und nur minimale aerobe Arbeit; davon machen "profis" dann auch eher mal zwei an einem lockeren Tag) oder ob es darum geht "was kann ich machen ohne die anderen Einheiten zu beeinflussen"?\nEin "echter" Regenerationslauf sollte meiner Meinung nach 30 bis 45 Minuten sein, gerade hinsichtlich der orthopädischen Belastung, in einem entspannten Tempo. Eine "Fülleinheit" kan schon auch 60 bis 75 Minuten gehen (darüber hat es m.E. definitiv gar nichts mehr mit Regeneration zu tun) und kann schon auch etwas zügiger gelaufen werden wenn man gute Beine hat.\n25.02.2021, 11:58 #14\nDenn letztlich bedeutet auch der Erholungslauf körperliche Arbeit, wenig zwar, aber sie ist faktisch da.\nGanz von selbst laufen sich gar keine km, egal wie langsam. Ich meine, dass ich - ein lockeres Laufen vorausgesetzt - bei einem Cut bei z.B. knapp 8 km (das wären je nach Laune so 40 - 45 min) das Ziel "Erholung" einigermaßen hinbekomme.\nBei einer Standardrunde von z.B. 11k bin ich mir da nicht so sicher, weil es eben z.B. schon mal mindestens eine Stunde dauert.\nBisschen Hintergrund: Jahrelang bin ich 3x/Woche gelaufen, teilweise auch etwas ambitionierter. Also 1xTempo, 1xIntervall, 1xlang. Zwangsläufig habe ich mir die Haltung verinnerlicht: "Training ohne die Komfortzone zu verlassen ist kein Training". Diese Trainingsgestaltung vertrage ich aber nicht mehr. Aber mich wirklich einzubremsen fällt schon schwer. Das Körpergefühl weiß ja nichts vom längerfristigen Aufbau und signalisiert im Moment des langsameren Laufens, dass es auch schneller ginge.\n25.02.2021, 12:18 #15\nDas Körpergefühl weiß ja nichts vom längerfristigen Aufbau und signalisiert im Moment des langsameren Laufens, dass es auch schneller ginge.\nDann war das Intervalltraining am Vortag nicht hart genug.\nMir ist klar was du sagen willst, aber da gibt es kein Patentrezept. Entweder du läufst nach Laune oder du läufst mit Plan. Beides hat was. Das eine bringt Spass, das andere bringt dich zu einem Ziel.\nIch bin da ganz bei dir. Du scheinst eine Legitimation zu suchen um einen weiteren Lauf zu integrieren der so schnell wie möglich sein soll. Mit einem Regenerationslauf wirst du diese nicht bekommen.\nAber da du ja eh nicht auf ein konkretes Ziel hin trainierst, warum nimmst du nicht einfach einen weiteren Lauf mit in deine Woche, gibst im keinen Namen und läufst wie du Bock hast?\n25.02.2021, 12:57 #16\nDu musst dich auch nicht davor scheuen, nur 20 oder 25 min zu laufen. Ich denke viele Anfänge*innen und Wiedereinsteiger*innen können auch von diesen kurzen Einheiten stark profitieren. Je niedriger das Leistungsniveau, desto niedriger kann auch der Trainingsreiz sein und dennoch wirken.\nUnd wie o. a., die Bezeichnung "Erholungslauf" ist tendenziell unsinnig, imo häufig selbst bei den meisten guten Läufern, selbst beim Auslaufen nach dem Wettkampf. (Wenn der Wettkampf hart war kann Auslaufen ganz schön anstrengend sein.) Ja, es kann sein, dass sich ein Läufer mit einem lockeren Lauf besser erholt mit einer Einheit als mit einem Ruhetag. D. h. aber nicht, das der Lauf selbst null belastend ist. Direkt danach wird man das fast immer ein wenig merken. Die wichtigsten Erholungselemente bleiben der Nacht- und bei „Vieltrainierern“ auch der Mittagsschlaf,\nUnd die Einheiten sollen imo wirken, als leichter Reiz, als Erhaltungsreiz, in der Kombination mit den anderen Einheiten. Beim Beispiel Greif ist das ganz klar, es geht, darum mit den Füllläufen auf Umfang zu kommen, auch um Vorbelastung und Ermüdung durch den gesamten Umfang. Kann riskant werden, und wenn der Umfang zu hoch ist, dann kann man einen 20km-Füllauf durch niedriges Tempo auch schlecht retten.\nEs gibt eine große und wirkmächtige Tradition, nicht nur, aber besonders in Deutschland, dass sehr häufig vor zu hohem Dauerlauftempo gewarnt wird. Das wirkt manchmal so, als würde man sich mit einem einzigen, angeblich zu schnell gelaufenen Fülllauf abschießen. Ich halte diese Warnungen häufig für übertrieben, und man sollte sich da mal ein wenig die Zusammenhänge ansehen.\nIn D war van Aaken furchtbar wichtig und einflussreich, und die Steffnys sind beide stark von ihm beeinflusst und haben das hochgehalten. Und bei v. Aaken da ab es sowas wie den "Supersauerstofflauf", und da war die Idee, dass der sehr langsam sein muss um möglichst aerob zu sein ... das ist aus den 50er Jahren und im Gegensatz zu manchen Intervalltrainingsprinzipien aus der Zeit heute eher nicht mehr aktuell.\nDie Tradition von Lydiard oder Daniels ist da nicht so kritisch. Lydiard wurde von manchen als „Godfather of jogging“ oder sowas bezeichnet, ist aber eigentlich eher quatsch. War eher so, dass man wenn man 100 Meilen Wochenumfang LAUFEN drauf hatte, ja gerne noch zusätzlich JOGGEN könnte um noch ne Schippe drauf zu legen. Dauerlauf nach Körpergefühl, ohne sich zu sehr zu pushen oder zu bremsen, ist dagegen zentral bei Lydiard und imo ähnlich bei Daniels.\nDann gibt es die Trainingsgruppen in den Vereinen, und in den USA z. B,. natürlich auch ganz viel in High School und College. Da ist es eben - wie auch in manch deutschem Verein - nicht unüblich, dass auf der Bahn der Trainer sehr steuert, aber viele DL-Einheiten ohne Trainer gemacht werden. Und dann machen die jungen Wilden da eventuell regelmäßig Wettläufe aus den lockeren DL, so dass die u. U. nicht nur zum TDL, sondern fast zum TT bzw Wettkampf werden. Dazu kommt, dass da leistungsschwächere auch gerne mal zeigen wollen, wie sie mit den schnelleren mithalten können. Und da gibt es diese berechtigten Warnungen, damit die Leute nicht bei der nächsten Bahneinheit kaputt sind. Das ist der Punkt, der international ähnlich verbreitet ist, mit Ausnahme vielleicht von Kenia, wo es eben normal ist, dass die Läufer*innen, die noch nicht so weit sind, eben aussteigen, bevor die Fahrtspiel-Einheit zu Ende ist, an deren Spitze Olympiasieger und Weltmeister relativ locker laufen. (Aber vermutlich warnen Leherer oder Trainer in den Kenianischen Schulen auch vor dem zu schnellen Laufen, ist eben kontextabhängig).\nAls letztes (von den wichtigen Kontexten, die mir spontan einfallen) kommt dann noch die Lauftreff-Philosophie: Jeder und jede sollen mitmachen können, niemand durch zu hohes Tempo abgeschreckt, keiner zurückgelassen. Breitensport, ausdrücklich auch für Nichtvereinsmitglieder, der ein Alternative bieten sollte zum als zu leistungsorientiert empfunden Training im LA-Verein, und auch hier wieder van Aaken im Kopf nicht weniger LT-Leiter in den Ursprüngen.\nAlso besser langsam machen.\nFür Menschen die alleine trainieren, natürlich nicht ganz so relevant wie für die Anfängergruppe. Und es gab Ausnahmen … die Fortgeschrittenen-Gruppe bei uns im Dorf war in den 80ern dafür bekannt, dass die „Alten“ die Neulinge gerne mal mit spontanen Steigerungs- oder Tempodauerläufen, vielleicht sogar noch auf extra fiesen Strecken, getestet haben.\nDas war dann quasi „Kenia light für Volksläufer“. Viele wurden davon sicher abgeschreckt, von denen die dabei blieben, sind die meisten Männer dafür bei Sub3 im Marathon gelandet. War natürlich nicht ganz im Sinne der Breitensport-Idee.\nHör auf deinen Körper. Achte nicht so sehr auf die Zeiten. Vielleicht auch mal die Uhr weglassen, oder die Zeit zumindest nicht dokumentieren. Das erschwert den Vergleich. Man sollte nicht in jeder Einheit gegen das alte Ich aus einer der letzten Einheiten wettkämpfen. Auf der anderen Seite z. B.: Ein sonniger Tag, freie Strecke, locker angefangen und es läuft .... ja dann vielleicht auch mal laufen lassen, und warum nicht mal ein schnellerer letzter km. Nicht knüppeln, nur schauen was geht, wenn man es laufen lässt. Und dann vielleicht doch ein klein wenig aufs Gaspedal drückt. Das kann viel bringen. Und nicht vergessen: Der ganze Mensch läuft. Es geht auch um die Seele und um den Spaß, nicht nur um Trainingspläne, Herzfrequenz, Pace, Laktat und Mitochondrien. Viel Spaß!\nAlbatros (25.02.2021), JoelH (25.02.2021), meissner (26.02.2021)\n25.02.2021, 13:00 #17\n...Du scheinst eine Legitimation zu suchen um einen weiteren Lauf zu integrieren der so schnell wie möglich sein soll. Mit einem Regenerationslauf wirst du diese nicht bekommen. ...\nNicht ganz. Ich will ein- oder zweimal pro Woche mehr laufen als bisher. Jedesmal irgendwas Anstrengendes bzw. moderat anfangen und am Ende doch in flottes Tempo zu geraten funktioniert aber nicht (mehr).\nAlso überlege ich mir, wie ich mich am besten nachhaltig bei diesen Läufen einbremse. Die Dauer scheint mir da ganz passend. Auch wenn ich's dann halt laufen lasse (das kommt schon vor) ist eben nach 8k Zick.\n25.02.2021, 13:04 #18\n"Erholungslauf" ist ein irreführender Begriff. Er macht glauben, es gäbe ein Tempo, bei dem ein Läufer Potenzial aufbaut. Tatsächlich verbraucht der Körper in jedem Tempo Energie und sei es noch so langsam. Die energetische Regeneration seit der letzten Einheit sinkt folglich auf ein niedrigeres Niveau. Am Tag nach einer harten Trainingseinheit setzt man folglich einen Ruhetag oder eine Einheit, die den Energiestoffwechsel auf andere Weise belastet. War die harte Einheit eine schnelle Einheit (Tempodauerlauf oder Intervalle) folgt eine Einheit in langsamerem Tempo. Bestmöglich "Erholen" wird man sich dabei nicht. Bestmöglich energetisch erholen wird sich nur, wer komplett pausiert.\nWas es jedoch gibt sind "regenerativ angelegte", sehr langsame und verhältnismäßig kurze Dauerläufe nach harten Langzeitbelastungen, etwa einem Halbmarathon- oder Marathonwettkampf. Dabei zielt das regenerative Traben jedoch nicht auf die "energetische Sanierung" der am Vortag komplett entleerten Depots. Dabei geht es darum den Blutdurchsatz im Körper für eine gewisse Zeit stark zu erhöhen, um die Nährstoffversorgung der Muskulatur zu verbessern. Ziel dieser Maßnahme ist das Abheilen von Mikroverletzungen in den Geweben zu unterstützen. Oder eben auch die nicht durchbluteten Gelenke "durchzubewegen", weil nur bewegte Gelenke mit Nährstoffen versorgt werden. Dabei verbraucht der Läufer einen Teil der seit dem Vortag bereits wieder ergänzten Energievorräte in der Muskulatur. Nur spielt die in dieser Hinsicht und dadurch verzögerte Regeneration/Erholung keine Rolle, weil er nach einem harten Wettkampf ohnehin nicht so bald wieder energetisch voll "einsatzbereit" sein muss.\nSolche sehr langsam, getrabten Läufe (60-65 % vom Maximum) sollten nicht länger als 30 min dauern, weil ihre Wirkung sonst ins Gegenteil umschlägt.\nEs gibt Sportarztmeinungen, die die Existenz "regenerativer Läufe" rundweg verneinen. Dergleich schreibt zum Beispiel Marquardt in seiner "Laufbibel". Für ihn stellt jeder Lauf eine Belastung dar.\nWas mich angeht, habe ich früher das regenerative Laufen nach Marathons oder Ultras mit "gefühltem" Erfolg eingesetzt. "Gefühlt" in dem Sinne, dass ich mich danach besser fühlte und zu spüren glaubte, dass die Einheit die rasche Wiederherstellung meiner vollen Belastbarkeit förderte. Nachweisen/Messen konnte ich dergleichen nicht. Inzwischen bin ich - wieder gefühlt - dafür zu alt. Nach einem Marathon/Ultra hilft mir nichts besser, um wieder in die Gänge zu kommen, als ein Ruhetag.\nJoelH (25.02.2021), meissner (26.02.2021)\n26.02.2021, 08:35 #19\nDerC, U_d_o: Danke für die ausführlichen Antworten.\nWas es jedoch gibt sind "regenerativ angelegte", sehr langsame und verhältnismäßig kurze Dauerläufe nach harten Langzeitbelastungen, etwa einem Halbmarathon- oder Marathonwettkampf\nJa, Wettkämpfe sind nochmal ein anderer Schnack (Leider gibt's grade keine). Laufen am Tag nach dem Wettkampf ist einerseits subjektiv ganz gut, hat mir aber meine letzte größere Verletzung eingebrockt (Muskelfaserriss am Tag nach einem all-out-HM). Also bin ich da eher zurückhaltend. Diesem Problem würde ich mich ganz gerne mal wieder stellen...\nDu musst dich auch nicht davor scheuen, nur 20 oder 25 min zu laufen. Ich denke viele Anfänge*innen und Wiedereinsteiger*innen können auch von diesen kurzen Einheiten stark profitieren.\nHör auf deinen Körper. Achte nicht so sehr auf die Zeiten. Vielleicht auch mal die Uhr weglassen, oder die Zeit zumindest nicht dokumentieren. Das erschwert den Vergleich. Man sollte nicht in jeder Einheit gegen das alte Ich aus einer der letzten Einheiten wettkämpfen. Auf der anderen Seite z. B.: Ein sonniger Tag, freie Strecke, locker angefangen und es läuft .... ja dann vielleicht auch mal laufen lassen, und warum nicht mal ein schnellerer letzter km. ...\nDas ist ein sehr interessanter Gesichtspunkt. Ich habe mich bisher immer gescheut kürzer als 50 min unterwegs zu sein, werde das aber mit den o.a. Gesichtspunkten ändern. Kurz, aber dafür einfach nach Lust und Laune laufen lassen - das passt.\n26.02.2021, 09:36 #20\nDie wichtigsten Erholungselemente bleiben der Nacht- und bei „Vieltrainierern“ auch der Mittagsschlaf,\nDas wollte ich hier kurz hervorheben, ich glaube vielen ist das zu wenig bewusst, bzw. weiß man es insgeheim wohl, schenkt dem aber keine Beachtung.\nAbends nicht ewig vor der Glotze oder dem Smartphone/Tablet rumgammeln, sondern auch mal bewusst ausreichend schlafen ist für die Erholung sicher bedeutsamer, als ob man einen "Erholungslauf" 20, 30 oder 40 Minuten läuft, und ob der dann etwas schneller oder langsamer gelaufen wird.\n26.02.2021, 10:31 #21\nLaufen am Tag nach dem Wettkampf ist einerseits subjektiv ganz gut, hat mir aber meine letzte größere Verletzung eingebrockt (Muskelfaserriss am Tag nach einem all-out-HM). Also bin ich da eher zurückhaltend. Diesem Problem würde ich mich ganz gerne mal wieder stellen...\nBei diesen harten Belastungen ist es manchmal ganz gut, seinen Intentionen zu folgen. Also vielleicht länger Pause machen vor dem auslaufen oder gar nicht auslaufen. Und dann vielleicht auch am Tag danach nicht laufen. "Keine Lust zu laufen" kann auch bedeuten, dass man eigentlich zu kaputt dafür ist. Ich habe schon die Erfahrung gemacht, dass es sinnvoll sein kann, sich erst ein gutes Stück zu erholen, und dann auszulaufen. Von der Idee, das man so schnell wie möglich auslaufen muss, um sich so gut wie möglich zu erholen halte ich nix.\nDas beste Argument gegen die kurzen Einheiten ist meisten noch das schlechte das Brutto/Netto verhältnis ... umziehn und duschen für 25 min laufen? Aber das zieht auch nicht immer. Wenn man morgens eh duscht, ist es auch egal ob man vorher 40 oder 25 min läuft, zählt dann eh nur das Netto.\nWenn es um 2 Einheiten a 30 min statt einer a 60 min geht wird es spannender und da muss man dann den Kontext sehr genau ansehen... bei einer Einheit mehr ist dagegen erstmal wichtig, dass die stattfindet und verkaftet wird, und da kann dann eben weniger mehr sein.\nJoelH (26.02.2021), leviathan (26.02.2021)\nSinnvolle Ziele für mich\nVon andre74 im Forum Anfänger unter sich\nLetzter Beitrag: 24.11.2020, 07:26\nSinnvolle Lenkerhöhe und Herstellerangaben\nLetzter Beitrag: 15.01.2018, 19:27\nHalbmarathon- sinnvolle Zielzteit?\nVon goodjogger im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon\nLetzter Beitrag: 02.02.2014, 10:54\nVon sarah41 im Forum Foren-Archiv\nLetzter Beitrag: 14.05.2008, 21:37\ndauer, erholungslauf, recovery