Abnehmen mit dem Ergometer im Test 2021\nJedes Jahr im Frühjahr kommen sie ans Tageslicht: die Fettzellen, die man sich im Winter angegessen hat. Wenn es wieder wärmer wird, versuchen viele Menschen, sie dann erfolglos wieder loszuwerden. Dabei ist das Abnehmen theoretisch so leicht: Einfach mehr Energie verbrennen, als man zu sich nimmt. Am besten geht das mit gesunder Ernährung und Sport. Aber für den Sport immer ins Fitnessstudio fahren zu müssen, ist vielen Menschen zu mühselig und zu teuer. Lesen Sie in unserem Ratgeber, wie Sie ein Ergometer beim Abnehmen unterstützen kann.\nSo viel Kalorien müssen Sie wirklich verbrennen\nNatürlich ist eine gesunde Ernährung extrem wichtig beim Abnehmen, aber auch der Sport ist nicht zu vernachlässigen. Aber wie viele Kilokalorien müsse Sie eigentlich verbrennen, um ein Kilogramm Fett zu verlieren? Dazu sollten Sie wissen, dass ein Gramm Fett gleich sieben Kilokalorien sind. Deswegen müssen Sie 7000 Kilokalorien verbrennen, um ein Kilo Gewicht zu verlieren. Übrigens handelt es sich wirklich um Kilokalorien und nicht um Kalorien, wenn wir über die Nahrungsenergie sprechen. Der Umgang Kalorie wird nur umgangssprachlich benutzt.\nAuf den Lebensmitteln befindet sich immer die Angabe Kilokalorie (kcal). Unser Körper verbrennt Energie allerdings nur äußerst ungern. Deswegen fällt das Abnehmen auch so schwer. Mit eine großen Portion Sport treiben Sie den Körper an, die unnötigen Fettreserven zu beseitigen. Sie wollen zahn Kilogramm abnehmen? Dann können Sie sich genau ausrechnen, wie viel Kilokalorien Sie dafür verbrennen müssen: 70.000 sind es genau.\nWie viel Energie verbrennt man auf dem Ergometer?\nWenn Sie nun abnehmen wollen, lohnt es sich, das Training auf dem Ergometer mit einzubeziehen. Hier kommt es natürlich darauf an, wie viele Kilokalorien der Heimtrenner verbrennt. Bei einer Stunde laufen über etwa fünf Kilometer verbrennt der menschliche Körper etwa 200 Kilokalorien. Dies kommt natürlich auch auf den individuell Körper, Gewicht und das Alter an. Auf dem Ergometer verbrennen Sie in einer Stunde bei mittlerer Intensität etwa 400 Kilokalorien, bei hoher Intensität etwa 600 und bei sehr hoher Intensität etwa 750 Kilokalorien.\nUm wirklich abzunehmen sollten sie jede Woche mindestens drei Mal auf dem Heimtrainer sporteln. So werden Sie langsam abnehmen. Planen Sie sich für das Training feste Termine ein, so werden Sie schon nach einem Monat die positiven Ergebnisse sehen, Ausreden wie schlechtes Wetter und unpassende Kleidung gibt es beim Heimtraining nicht. Dies ist ein wirklich großer Vorteil.\nAbnehmen mit Intervalltrainings\nWer schnell abnehmen möchte und körperlich fit ist, für den ist das Intervalltraining genau das Richtige. Mit ihm lässt es sich besonders effizient Sport treiben und somit auch schneller Abnehmen. Dabei ist die Trainingsdauer viel geringer, da der Körper immer wieder kurz für ein paar Sekunden Höchstleistungen vollbringen muss. Sie treten dann so schnell wie Sie können in die Pedalen oder laufen so schnell, wie es geht. Danach folgen ein paar Sekunden langsames Training und dann wieder ein Hochleistungsteil.\nSo wechselt sich das Training ein paar Mal hintereinander ab und nach etwa zehn Wechseln ist das Training auch schon vorbei. Nach dem Training verbrennen Sie noch 24 Stunden weiter Fett, beim Intervalltraining ist der Effekt noch größer, als beim normalen Sport. Neue Studien haben ergeben, dass ein Wechsel zwischen normalem Training und Intervalltraining die größten Effekte bringt. Trainieren Sie also mehrmals pro Woche in normalem Temp, legen aber auch immer mal wieder ein hochforderndes Intervalltraining ein. Wichtig: Intervalltraining ist wirklich nur für gesunde Menschen ratsam. Im Zweifelsfall lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten.\nWie wichtig das Verhältnis von Muskeln zu Fett ist\nViele Jahre lang hielt sich der Mythos, dass Krafttraining das Abnehmen behindert. Allerdings ist das Gegenteil der Fall: mehr Muskeln bedeutet auch mehr Fettverbrennung. Muskeln sind allerdings schwerer als Fett. Deswegen wiegen muskulöse Menschen mehr als untrainierte. Dennoch sehen sie aber schlanker aus, da Muskelzellen viel kleiner sind als Fettzellen. Ab dem Alter von 25 Jahren nimmt der Muskelanteil im Körper langsam ab, dann ist es wirklich Zeit, mit dem Sport zu beginnen.\nDa Muskeln mehr Energie benötigen als Fett, sind sie zugleich sozusagen ein Garant für einen schlanken Körper. Dafür müssen Sie aber nicht ins Fitnessstudio gehen, denn ach auf dem Ergometer sind die Muskeln gefordert. So stärkt das Training auf dem Rad die Muskeln in Beinen, Po und Waden.\nKalorien in Ruhe verbrennen\nAbsolvieren Sie nun mehrmals wöchentlich Ihr Ergometer-Training, verbrennen Sie noch 24 Stunden danach Fett. Umso mehr Muskeln Sie aufbauen, desto mehr Kilokalorien verbrennen Sie nach jedem Training. Auch, wenn Sie nur ganz entspannt auf der Couch liegen.\nEin Kilogramm Muskeln verbrennen etwa 12 kcal pro Tag in Ruhe, während ein Kilogramm Fett nur 4 kcal verbrennen. Auch nach dem Abnehmen hat das Vorteile, so können Sie mehr essen als Untrainierte. Bleiben Sie also am Ergometer-Training dran, es bringt viele Vorteile mit sich. So kommt langsam eine Aufwärtsspirale in Gang: weniger Fett, mehr Muskelmasse und somit auch mehr verbrannte Kalorien.\nWie kann ich Muskelmasse und Fett überprüfen?\nNatürlich nutzt all das Abnehmen nichts, wenn Sie Ihre Ergebnisse nicht überprüfen können. Zwar werden Sie auch an der Kleidung merken, dass Sie abnehmen, aber vermutlich würde Sie es gern auch ganz genau wissen. Dafür benötigen Sie eine sogenannte „Körperfettwaage“. Sie zeigt ganz genau an, wie viel Prozent Fett, Wasser und Muskeln in Ihrem Körper vorhanden sind.\nBei Frauen gilt ein Körperfettanteil unter 25 % als niedrig, zwischen 25 und 30 als durchschnittlich und über 30% als hoch. Männer haben mit unter 15 % einen niedrigen Körperfettanteil, zwischen 15 und 20 durchschnittlich und über 20 % einen hohen Fettanteil. Männer sind von der Genetik her muskulöser als Frauen und haben darum einen niedrigeren Körperfettanteil. Deshalb nehmen Männer bei einer Diät auch immer etwas schneller ab als Frauen.\nUm langfristig erfolgreich mit dem Ergometer abzunehmen, sollten Sie sich erreichbare Ziele setzen. Nehmen Sie sich lieber etwas weniger vor, als zu viel. Generell sagt man, dass etwa 500 Gramm Gewichtsabnahme pro Woche gesund sind. Natürlich können Sie sich auch ein Kilo als Ziel setzen, aber mehr sollte es wirklich nicht sein. Planen Sie zwei bis drei Mal pro Woche das Training auf dem Ergometer ein und schrauben Sie auch ein bisschen an der Ernährung. Vielleicht könnten Sie von Montag bis Freitag jeden Tag rund 500 Kilokalorien weniger als normal essen? Dann stellen sich schnell erste Erfolge ein, 500 Gramm Gewichtsverlust pro Woche sollten so leicht möglich sein.\nAuch wenn am Anfang des Ergometer-Trainings die Motivation sehr hoch ist, achten Sie unbedingt auf ausreichend Regenerationszeit. Hier gilt beim Training nicht die Formel: Viel hilft viel. Gönnen Sie dem Körper eine Erholungsphase von mindestens 24 Stunden, noch besser wären aber 48 Stunden. So kann er sich an die neuen Belastungen gewöhnen und Muskeln aufbauen. Fallen die Erholungsphasen zu knapp aus, kehrt sich der positive Effekt des Trainings ins Negative, darum hören Sie auf ihren Körper. Fortgeschrittene können dann auch etwa vier bis fünf Mal pro Woche trainieren. Nach einem lockeren Training benötigt der Körper 24 Stunden zur Regeneration, beim Hochintervalltraining 48 Stunden.\nEssen und Trinken Sie nicht zu wenig\nBeim Abnehmen ist natürlich auch die Ernährung von großer Wichtigkeit. Aber auch hier hilft ein großes Kaloriendefizit nicht unbedingt weiter. Lassen Sie es zu Beginn langsam angehen. Wenn Sie zu wenig essen, hat der Körper zu wenig Kraft und auch das Ergometer-Training fällt mit leeren Energiespeichern schwer.\nGönnen Sie sich also gesundes Essen mit wenig Kalorien, aber in ausreichender Menge. Ab und zu ein paar Ausnahmen sind natürlich erlaubt. Denn der Genuss und Spaß beim Abnehmen soll ja nicht zu kurz kommen. Viel Flüssigkeit ist ebenso wichtig für den Körper.\n(3.783 Bewertungen. Durchschnitt: 4,70 von 5)


2017 Bemerkungen - Ergänzungsband Nr. 04 "Straßenbau: Land wälzt Entsorgungskosten in Millionenhöhe für krebserregende pechhaltige Baustoffe auf den Bund ab" — Startseite\nSie sind hier: Startseite / Prüfungsergebnisse / Produkte / Bemerkungen (Jahresberichte) / Jahresberichte / 2017 - Ergänzungsband / Weitere einzelplanbezogene Prüfungsergebnisse / Bundesministerium für Verkehr und digitale Infrastruktur / 04\nDie Straßenbauverwaltung des Landes Nordrhein-Westfalen (Straßenbauverwaltung) ist für den Bau, die Erhaltung und den Betrieb der Landesstraßen und der Bundesfernstraßen im Land Nordrhein-Westfalen zuständig. Bei der Erneuerung einer Straße fällt sogenannter Straßenaufbruch an, der zum Teil pechhaltige Stoffe enthält. Diese sind umweltschädlich und gelten zudem als krebserregend. Der Straßenaufbruch ist daher gefährlicher Abfall. Nach dem Kreislaufwirtschaftsgesetz gilt das Verursacherprinzip. Bund und Land müssen demnach für die Abfälle aus ihren eigenen Straßen Sorge tragen.\nIn den vergangenen Jahren baute die Straßenbauverwaltung 145 000 Tonnen pechhaltiges Material aus Landesstraßen aus, bereitete es wieder auf und baute es anschließend in Bundesfernstraßen ein. Der Bund als Eigentümer dieser Straßen übernahm damit auch die Verantwortung für eine etwaige künftige Entsorgung des pechhaltigen Materials. Die Kosten hierfür dürften Schätzungen des Bundesrechnungshofes zufolge bei etwa 7 Mio. Euro liegen.\nDas BMVI muss unverzüglich den Ausgleich für den Mehreinbau mit dem Land Nordrhein-Westfalen regeln, um eine finanzielle Benachteiligung des Bundes auszuschließen.


Unwetterkatastrophe: Aktuelle Lage | Erzbistum Köln\nInformationen zu den Unwetterfolgen im Erzbistum Köln\n5. August 2021 Newsdesk\nIm Erzbistum Köln wurde ein Koordinierungsstab eingerichtet. Dieser verschafft sich ein Bild über die Situation und Bedarfe in den einzelnen Gemeinden und koordiniert die Hilfsgelder.\nAuf dieser Seite werden aktuelle Informationen zur Unwetterkatastrophe im Erzbistum Köln gesammelt.\nInformationen zu Hilfs-und Serviceleistungen für Betroffene Gemeinden und Einrichtungen\nAb sofort können die Notfallhilfen für von der Hochwasser-Katastrophe betroffene Menschen beantragt werden, die von Caritas International und über die Spendenaktion „NRW hilft“ den Diözesan-Caritasverbänden in den Hochwasser-Regionen zur Verfügung gestellt werden.\nAntrag bearbeitende Stellen im Erzbistum Köln sind die örtlichen Caritas- und/oder Fachverbände in den Hochwasser-Regionen. Von dort erfolgen auch die Bewilligungen und Auszahlungen.\nAlle Informationen zur Förderung und Adressen finden Sie unter: www.caritasnet.de/fluthilfe-vor-ort\nBei den finanziellen Hilfen geht es um Soforthilfen und Haushaltsbeihilfen (z.B. zur Wiederbeschaffung von Hausrat, bautechnische Hilfen) für betroffene Privatpersonen. Die in den Hochwasser-Regionen tätigen Caritas- und Fachverbände bieten über die finanzielle Unterstützung hinaus individuelle und vertrauliche Beratung an.\nSoforthilfen aus aufgestocktem Flüchtlings- und Nachbarschaftshilfe-Fonds\nAus den Mitteln des Flüchtlings- und Nachbarschaftshilfe-Fonds des Erzbistums Köln sind weiterhin Gelder abrufbar für die Unterstützung der Gruppen von Freiwilligen, die in überfluteten Quartieren Aufräum- und Wiederherstellungsarbeiten leisten. Mögliche Förderungen bestehen z.B. für\nBesorgen von Schutzmaterialien für Helfende (Handschuhe, Gummistiefel) sowie Verpflegung für Helfergruppen\nAnträge und Informationen unter: www.aktion-neue-nachbarn.de\nInterview mit Britta Schmitz von der Caritas Familienberatung in Erftstadt\nKirche hilft vor Ort in Unterburg\nBei einem Rundgang durch Solingen-Unterburg kontaktierten Mitglieder des örtlichen Kirchenvorstands am Dienstag gemeinsam mit Kaplan Dr. Heribert Lennartz Familien, die von der Flut betroffen sind. Die Familien wurden auf finanzielle Unterstützungen hingewiesen. Dabei wurden auch konkrete Hilfsmöglichkeiten angeboten.\nSolingen-Unterburg war von der Flutkatastrophe besonders betroffen. Im Tal fließt dort der Eschbach in die Wupper. In Folge des Unwetters hatte das Wasser viele Wohnungen bis fast zur Zimmerdecke des Erdgeschosses geflutet.\nIn den Häusern waren Türen und Fenster zum durchlüften geöffnet und überall liefen die Trockengeräte.\nDie besonders betroffenen Straßen wirkten durch den großen Einsatz von Freunden, Nachbarn und Helfern bereits wieder aufgeräumt. Lediglich erste kontaminierte Gartenerde und letztes Gerümpel lagen ordentlich am Straßenrand.\nAn dem Rundgang durch die Gemeinde nahm auch Kardinal Woelki teil. Dabei sprach der Kölner Erzbischof mit den Anwohnern und nahm ihre Sorgen und Bitten mit auf.\nIm schwer von der Unwetterkatastrophe getroffenen Rheinbach hat Kardinal Woelki in St. Martin einen Gottesdienst gefeiert.\nZuhören in Leichlingen\nEine Woche nach der Flut sind die Aufräumarbeiten in Leichlingen schon weit fortgeschritten. Wassermassen und Trümmerberge sind weitgehend aus dem Stadtbild verschwunden. Jetzt wird den Betroffenen der Katastrophe, das volle Ausmaß der erlittenen Schäden erkennbar. Davon machte sich Kardinal Woelki heute selbst ein Bild vor Ort. Gemeinsam mit Pfarrer Michael Eichinger und der Pastoralreferentin Inge Metzemacher sprach er mit Familien, die Opfer des Hochwassers geworden sind. Spontane Unterhaltungen auf der Straße und in verwüsteten Ladenlokalen kamen hinzu. Hier war neben persönlicher Betroffenheit oft auch von Dank die Rede: Dank an die Bauern und Waldarbeiter, die mit schwerem Gerät in der Stadt Schlimmstes verhindert haben. Dank an die zahllosen helfenden Hände, die sofort mit angepackt haben. Man sei durch das Unglück noch näher zusammengerückt, hieß es vielfach. Klar wurde aber auch: Jetzt beginnt die richtig schwere Zeit. Bisher habe man rund um die Uhr aufgeräumt – jetzt müsse man meist untätig Warten. Auf die überlasteten Handwerker, die Versicherungsexperten, die neue Wohungseinrichtung.\nSo unterschiedlich die Menschen, so unterschiedliche ihre Erlebnisse, so unterschiedlich ihr Umgang mit dem Geschehen. Doch für alle gilt: Um ihre traumatischen Erlebnisse zu verarbeiten, müssen die Menschen reden – und für dieses Reden braucht es einfühlsame Zuhörer. In diesem Zusammenhang hob Kardinal Woelki hervor, wie wichtig es in den nächsten Tagen und Wochen sei, den Menschen als Seelsorger zur Seite zu stehen. Wenn die Räum- und Bergungskräfte nach getaner Arbeit wieder abziehen, bleibt die Kirche sichtbar vor Ort. Da ist es mehr als ein Symbol, wenn Pfarrer Eichinger gerade jetzt die Türen von Kirche und Pfarrheim einladend offenhält.\nErzbischöfliches St. Angela-Gymnasium in Bad Münstereifel schwer beschädigt\nDie Stadt Bad Münstereifel und das dortige Erzbischöfliche St. Angela-Gymnasium sind stark von der Flutkatastrophe betroffen. Schulparkplatz und Schulhof wurden von den Wassermassen weggespült, das Untergeschoss und das Erdgeschoss standen bis zu einer Höhe von 2m unter Wasser. Viele Häuser innerhalb der mittelalterlichen Stadtmauern sind statisch instabil, die meisten müssen entkernt und von Grund auf saniert werden.\nBesonders schwierig sei es gewesen, tagelang ohne Mobilnetz, zum Teil ohne Funk und oft ohne Strom die Logistik aufrechtzuerhalten und die Aufräumarbeiten zu organisieren. Der stellvertretende Bürgermeister Ludger Müller, Schulleiter Bernhard Helfer und Schulseelsorgerin Sr. Johanna Maria erzählen Geschichten von großartigen, spontanen Solidaritätsbekundungen der letzten Tage. Menschen, die sich in die Aufräumarbeiten in den Straßen stürzen, sobald sie ihr eigenes Haus halbwegs trockengelegt haben. Menschen aus ganz Deutschland, die anreisen, um zu mitzuschuften. Jugendliche und Schüler mit Schaufeln und Schubkarren in ihrer Schule, „an vorderster Front oft diejenigen, die den Lehrern sonst Sorgen bereiten“.\nWährend seines Besuchs dankte Kardinal Woelki dem stellvertretenden Bürgermeister Ludger Müller im Namen des Erzbistums für die hervorragende Zusammenarbeit und Unterstützung der Schule durch die Kommune und insbesondere Bürgermeisterin Sabine Preiser-Marian.\nPfarrer Christian Hermanns berichtet, dass gemeinsam mit der evangelischen Gemeinde in der Umgebung ökumenische Anlaufstellen für Gespräch und Seelsorge eingerichtet werden, um die Menschen auch in den nächsten Wochen und Monaten weiterhin zu begleiten.\nGroße Schäden in Euskirchen und Swisttal-Odendorf\nDie Innenstadt von Euskirchen wurde in großen Teilen zerstört, darunter auch verschiedene Einrichtungen der Caritas Euskirchen, die Kardinal Woelki heute besichtigte. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter arbeiten zusammen mit vielen Ehrenamtlichen mit großer Improvisationsbereitschaft daran, dass alle caritativen Dienste und Angebote schnellst möglichst wieder geleistet werden können.\n„Das Haus steht und ich bin am Leben und dafür danke ich Gott“, sagt Pfarrer José Pérez Pérez und spricht damit für diejenigen im Ort, deren Haus noch bewohnbar ist. Mit ehrenamtlichen Helfern wurde heute der Keller der Herz-Jesu Kirche ausgeräumt, der ebenso wie das Pfarrzentrum vom Hochwasser betroffen ist.\nIn Odendorf hat der sonst sehr trockene Orbach die direkt am Bach liegenden Häuser zum Teil irreparabel zerstört. Selbst dieser kleine Ort hat Tote zu beklagen, wird Kardinal Woelki bei seinem Besuch berichtet. Trotz des vielen Leids herrscht hier aktuell vor allem eine unermüdliche Hilfstätigkeit. Lebensmittel, Getränke, Kleidung bis hin zu Spielzeug und Gummistiefel werden gut sortiert im Pfarrzentrum zur Verfügung gestellt.\nHilfsaktion der Hörbehindertenseelsorge\nDie Flutkatastrophe hat insbesondere in den Regionen Erftkreis, Euskirchen und Wuppertal große Schäden angerichtet.\nBetroffen sind auch viele Gehörlose und ihre Familien. Einige wissen noch nicht, ob sie in ihre Häuser zurückkehren können. Wenn eine Rückkehr möglich ist, weiß niemand, wie hoch die Renovierungskosten sein werden und was alles zu tun ist.\nUm hier unbürokratisch und schnell helfen zu können, bittet das Team der Hörbehindertenseelsorge um Mithilfe.\n> Zum Hilfeaufruf\nKardinal Woelki hilft bei Aufräumarbeiten in Rheinbach\nUm die Kirche St. Martin in Rheinbach-Flerzheim herum haben sich ehrenamtliche Helfer aller Altersgruppen versammelt. Viele haben ihren Urlaub abgesagt, um bei den Aufräumarbeiten zu unterstützen. "Christus hat keine Hände, nur unsere Hände", sagt tief bewegt eine der Helferinnen angesichts einer Christus-Statue, der die Flut die Hände abgeschlagen hat. Die Hilfsbereitschaft ist groß in Flerzheim, auch von Menschen aus nicht betroffenen Gegenden.\nAus Kirche und Pfarrheim schleppen die Helfer Berge an Schutt und lagern ihn zum Abtransport auf dem Kirchplatz, während das Kircheninventar in der Sonne trocknet. Kardinal Woelki hat mit Betroffenen und Helfern gesprochen und selbst mit angepackt.\nEinrichtung der Marienborn Behindertenhilfe in Zülpich stark betroffen\nAm heutigen Vormittag war Kardinal Woelki zu Besuch in der MARIENBORN Behindertenhilfe in Zülpich. Eine Einrichtung ist stark durch die Unwetterkatastrophe betroffen es wird Monate dauern bis die Einrichtung wieder bewohnbar ist. Die Bewohner der Einrichtung konnten in anderen Häusern untergebracht werden. Einige der Mitarbeiter haben ihre Häuser durch Einsturz komplett verloren.\n"Diese Eindrücke sind nur langsam zu verarbeiten, die Krisensituation selbst, der Verlust der Heimat, die neue Umgebung. Für viele Menschen mit Behinderung ist dies häufig ungleich schwerer. Es wird Zeit brauchen, dieses Erlebnis einzuordnen", so Jürgen Abel, Direktor der Behindertenhilfe.\nKardinal Woelki trifft Hilfesuchende und Helfer in Leverkusen\nKardinal Woelki hat auch am heutigen Montag seine Gespräche mit Betroffenen der Flutkatastrophe und Helfern vor Ort fortgesetzt. Er zeigte sich sehr beeindruckt von der großen Hilfsbereitschaft und Solidarität unter den Menschen in den Gemeinden. Um 13 Uhr besuchte er in St. Remigius Leverkusen-Opladen eine Kleiderkammer für Hochwasseropfer, die kurzfristig um eine Essenausgabe erweitert wurde. Hier wurde Kardinal Woelki vom Leverkusener Stadtdechanten Msgr. Heinz-Peter Teller begleitet. Der Kardinal nahm sich in Opladen auch die Zeit für einen Besuch der schwer beschädigten evangelischen Bielertkirche, um den Menschen dort seine Anteilnahme auszudrücken.\nAnschließend besuchte der Erzbischof die Kath. Kirchengemeinde St. Andreas in Leverkusen-Schlebusch, wo Betroffene ebenfalls mit Essen und Kleidern versorgt werden. Vor dem Altenheim St. Elisabeth berichteten ihm Gemeindemitglieder von der dramatischen Evakuierung in der Nacht von Mittwoch auf Donnerstag. Herzlich dankte der Kardinal den vielen ehrenamtlichen Helfern für ihren unermüdlichen Einsatz und ihr großes Engagement.\nPfarrheim in Erftstadt-Bliesheim wird zur Notunterkunft\nAm Sonntag besuchte Kardinal Woelki Erftstadt-Bliesheim. Dort hielt er die Messe in St. Lambertus, später folgte eine weitere Messe in St. Barbara, Erftstadt-Liblar. Der Erzbischof führte Gespräche mit Hochwasseropfern und Feuerwehrleuten im Pfarrheim von Bliesheim, wo aktuell noch 20, in Spitzenzeiten bis zu 80 Opfer untergebracht waren. Anschließend besuchte er das besonders schwer betroffene Alt-Bliesheim, wo die Erft meterhoch durchs Dorf strömte.\nKardinal Woelki hilft bei der Verteilung von Speisen und Getränken an Betroffene\nKardinal Woelki hat am Samstag Düsseldorf besucht und dabei mitgeholfen, Hot Dogs und Getränke an Betroffene der Flutkatastrophe zu verteilen. In der Gemeinde Maria vom Frieden half er zusammen mit Pfarrer Boss und Zahnarzt Dr. Adam, der im November im Kölner Dom zum ständigen Diakon geweiht wird.\nCaritas-Altenzentrum St. Elisabeth in Leverkusen Schlebusch musste evakuiert werden\nKardinal Woelki im Gespräch mit Bewohnern des Altenzentrums Sankt Elisabeth in Leverkusen Schlebusch\nIm Caritas-Altenzentrum St. Elisabeth in Leverkusen Schlebusch mussten wegen des Hochwassers 30 Bewohnerinnen und Bewohner ihre Wohnungen verlassen. Sie sind nun im Comfort-Hotel in Monheim untergebracht.\n"Das Hochwasser kam unglaublich schnell", schilderten sie dem Kardinal die Situation. Doch auf die Menschen in Monheim und Umgebung sei Verlass gewesen: Hilfe, etwa in Form von Kleidung und Drogerieartikeln, habe sehr schnell die Betroffenen erreicht. Pfarrer Michael Hoßdorf begleitete den Kardinal heute Mittag im Gespräch mit den Betroffenen.\nUnwetterschäden an Erzbischöflichen Schulen\nDie Regenfälle und Wassermassen haben in der Region große Schäden und tiefes Leid verursacht. Noch ist das ganze Ausmaß der Katastrophe nicht abzusehen. Auch viele Menschen der Schulgemeinschaften der Erzbischöflichen Schulen, sind von dem Unglück hart getroffen und bedürfen in diesem Moment der besonderen Unterstützung und des Zusammenhalts an den verschiedenen Orten unseres Erzbistums.\nAngesichts der vielen schweren individuellen Schicksale, sind die Schäden an den Gebäuden nachrangig. Dennoch ist es dem Erzbistum Köln als Schulträger wichtig, Eltern, Schülerinnen und Schüler zeitnah über die Perspektiven für den Schulstart nach den Sommerferien zu informieren.\nDas genaue Ausmaß der Beschädigungen wird derzeit noch ermittelt. Fest steht, dass das Hochwasser großen Schaden am Gymnasium St. Angela in Bad Münstereifel angerichtet hat. Somit wird der Unterricht nach den Ferien dort im Distanzunterricht starten müssen.\nAuch das St. Josef-Gymnasium in Rheinbach, die Marienschule Opladen, das St. Ursula Gymnasium Brühl und die Elisabeth-von-Thüringen Realschule in Brühl sind durch eindringendes Wasser beschädigt worden. Der Unterricht kann nach den Sommerferien jedoch regulär entsprechend der dann geltenden Corona-Schutzverordnung starten.\nWas die jeweils konkrete Situation und die einzelnen Regelungen vor Ort betrifft, werden die Schulleitungen die Schulöffentlichkeit auf den vor Ort bewährten Wegen auf dem Laufenden halten.\nDas Erzbistum Köln stellt für die Opfer der Flutkatastrophe eine Soforthilfe von 100.000 Euro bereit. Mit dem Geld wird der Flüchtlings- und Nachbarschaftshilfe-Fonds des Erzbistums aufgestockt, über den dann die konkreten Hilfen schnell und unkompliziert vor Ort finanziert werden können. Mehr Informationen unter: https://aktion-neue-nachbarn.de/mitmachen/finanzielle-hilfe/.\nDie Caritas hat ein zentrales Spendenkonto eingerichtet. Einzelne Gemeinden haben dies auch schon dezentral für sich vor Ort getan.\nNotfallseelsorger sind vor Ort im Einsatz. Die Telefonseelsorge bietet Betroffenen ebenfalls Gespräche an: 0800 - 1110111 | 0800 - 1110222\nErzbistum stellt Unterkünfte für Betroffene zur Verfügung\nViele Menschen haben durch die Katastrophe ihr Zuhause verloren und suchen jetzt nach Unterkünften. Dafür hat Kardinal Woelki kurzfristig 15 Zimmer im Collegium Albertinum in Bonn zur Verfügung gestellt. Außerdem stehen die Tagungs- und Bildungshäuser des Erzbistums als Unterkünfte zur Verfügung - koordiniert über den Malteser Hilfsdienst.\nErzbischof bricht Urlaub ab\nErzbischof Rainer Maria Kardinal Woelki hat seinen Urlaub abgebrochen, um den Menschen vor Ort Trost zu spenden und sie zu unterstützen. Bereits gestern hat er sich in einem Statement bestürzt über die Katastrophe geäußert und den Opfern und den Angehörigen sein Beileid ausgesprochen.\nGeneralvikar informiert sich über Lage in Altenberg\n© Erzbistum Köln / Schillings\nGeneralvikar Dr. Markus Hofmann und Diözesanjugendseelsorger Tobias Schwaderlapp haben sich bereits am Donnerstag ein Bild von der Situation in Altenberg gemacht. Dort stand die Markuskapelle, das älteste Gebäude in Altenberg (1225), zwischenzeitlich bis zu einer Höhe von 1,40 Metern unter Wasser.\nKardinal Woelki ist betroffen über Unwetterkatastrophe\nGebet für die Opfer und Dank an die Helfer


~ Xbox360 Hardware ~ - Seite 12 - GameProphets.com Community Board\n28-12-2007, 22:21 #166\nder saendu hat die elite....boah!*respektvollerneid*\n03-01-2008, 10:37 #167\nGerücht: Kommt eine Xbox 360 mit HD-DVD-Laufwerk?\nDiesen Sonntag wird in Las Vegas die Consumer Electronics Show, kurz CES, stattfinden. Microsoft-Gründer Bill Gates soll dort in einer Abschiedsrede seinen Ruhestand ankündigen. Aber Gerüchten zufolge plant der Redmonder Softwaregigant auch eine größere Enthüllung, die speziell die Xbox 360 betreffen soll.\nGegenwärtig kurisert das Gerücht, dass Microsoft auf der CES eine Xbox 360 Ultimate präsentieren möchte. Diese soll angeblich ein integriertes HD-DVD-Laufwerk besitzen und weiterhin über folgende Features verfügen:\n- 1080p HDMI - Ausgang\n- 65nm - Hardware-Architektur (weniger Hitze, geringere Geräuschentwicklung, fast lautlose Lüfter)\n- Integrierte WIFI-Funktionalität\n- Eingebauter IP-TV-Service\nBereits im Herbst 2008 soll die Xbox 360 Ultimate in den Handel kommen.\nAnderen Spekulationen zufolge könnte Microsoft auch bekannt geben, dass andere Hersteller die Möglichkeit erhalten, Multimedia-Geräte zu veröffentlichen, die auf der Xbox 360 - Technologie basieren. Bereits vor einigen Wochen tauchten solche Gerüchte auf.\nSpätestens Ende dieser Woche werden wir erfahren, was an diesen Meldungen dran ist. Vor allem sollte man sich die Frage stellen: Macht es Sinn, eine Konsole in unzähligen Modell-Variationen anzubieten? Dass die Xbox 360 Ultimate ohnehin recht teuer sein dürfte - sollte sie tatsächlich kommen - ist gewiss auch klar.\nDa bin ich ja mal gespannt schon alleine wegen dem leiseren Lüfter würd ich meine in die Ecke kloppen\n03-01-2008, 14:01 #168\nVoraussetzung ist aber das der Lüfter dann die Kühlung auf die Reihe bekommt!\nNe neue Serie von RoD's ist sonst vorprogrammiert.....\n03-01-2008, 18:42 #169\nmüss mer ma gucken wa!?\n03-01-2008, 18:50 #170\nWundern würds mich nicht, ehrlich gesagt.\n03-01-2008, 19:07 #171\nHm... Wenn dem wirklich so sein sollte... Und ENDLICH mal dieser RoD-Scheiss in den Griff bekommen wird... Dann, ja dann, steht in diesem Jahr mal wieder ein Konsolenkauf an. Zumal meine Garantie abgelaufen ist (abgesehen im Falle des guten alten RoD) und ich meiner neuen Kiste trotz neuem MFD nicht über den Weg traue...\n06-02-2008, 17:24 #172\nBen Heckendorn's New Xbox 360 Laptop High Quality\nBenjamin Heckendorn, ein versierter Modder, hat eine Kreuzung von Notebook und XBox 360 Elite geschaffen. Das Ergebnis: eine tragbare XBox 360.\nAuf dem Gerät laufen alle XBox-360-Spiele inklusive des Krachers "Halo 3". Zusätzlich verbaut der Modder eine XBox Live Kamera, über die mit anderen Spielern audiovisuell kommuniziert werden kann. Außerdem hat er ein Video seines Gerätes aufgenommen - ganz im Stile des Shooters BioShock. Viel Spaß beim Staunen.\n06-02-2008, 18:38 #173\nSehr geiler Mod...ich denke mal sowas würde sich fett verkaufen...ne portable 360-Version mit 17" Widescreen.\n06-02-2008, 22:33 #174\nhmm. also für sowas könnt ich mich auch noch begeistern, bei mir ist hald atm das problem das ich kein platz für nen hd-fernseher habe. daher ist ausser pc nichts.\n07-02-2008, 12:54 #175\nHD-DVD-Laufwerk wird billiger\n07-02-2008, 19:33 #176\nApropo.... @ Frau Impera:\nDu hast ja auch das HD-DVD Laufwerk...wie lange hat das denn gedauert bis die 5 HD-DVD angereist sind?\n07-02-2008, 19:42 #177\nDie Impie hat doch ihr Laufwerk schon lange vor der 5 HD-DVD-umsonst-Aktion gekauft.\nIch habe mein Laufwerk seit letztes Jahr Dezember, Anfang Dezember auch gleich das Formular rausgeschickt. Vorgestern sind die HD-DVDs (Serenity, The Prestige, Children Of Men, World Trade Center und Troja) bei mir angekommen. Hab da auch einige Male angerufen, die haben wohl Engpässe, da über Weihnachten ne Menge Laufwerke gekauft wurden. Man versicherte mir aber, dass bis Ende Februar alle beliefert werden sollen. Haben sich wohl ein bissl übernommen mit der Aktion...\n07-02-2008, 19:56 #178\nAngerufen? Wasn das für ne Stelle? Kannste mal die Telefonnr. posten?\n07-02-2008, 19:59 #179\nBeim Microsoft Support: 0800-181 2968. Die können aber eh nicht speziell auf Deinen Fall eingehen, war bei mir jedenfalls so. Die haben mir nur die Sachlage erklären können, warum das so lange dauert. Angeblich solls schneller gehen, wenn man sein Laufwerk auf xbox.com registriert. Hab ich auch gemacht, und tatsächlich waren die Filme einige Tage später da. Ob das nun allerdings an der Registrierung lag, kann ich nicht sagen...\n07-02-2008, 21:55 #180\nKanns nirgendwie nicht finden...wo führe ich die Registrierung des Laufwerks aus?\nHatte das eigentlich auch für die Xbox selber erwartet und gesucht aber nichts finden können.


Lautsprecher schrotten an alter, kleiner Kompaktanlage?, Lautsprecher - HIFI-FORUM\nHIFI-FORUM » Stereo » Lautsprecher » Lautsprecher schrotten an alter, kleiner Kompaktan...\n#1 erstellt: 22. Jun 2005, 17:27\nHabe mir aus kurzfristigem Entschluß ein Pärchen Wharfedale 9.1 zugelegt. Zu diesen Dingern kann man nur sagen: für 166 Euro echt saubere Arbeit in Verarbeitung und Klang.\nHabe sie nun zum Ausprobieren und da ich an meinem "Zweitwohnsitz" keinen ordentlichen Verstärker zur Hand habe, an meine Sony-Kompaktanlage gehängt (LBT-D109, falls das noch jemandem was sagt, ist 12 Jahre alt, 2x25 Watt).\nFrage: Laufen die Wharfedales Gefahr, Schaden zu nehmen? Drehe schon vorsichtshalber nicht laut auf (Clipping an billigen Verstärkern?), aber wie sieht's mit Dauerbetrieb aus? Was meint Ihr?\n#2 erstellt: 22. Jun 2005, 18:25\nmüsste eigentlich funzen.... clipping gibts erst bei voll aufrehen...\n#3 erstellt: 22. Jun 2005, 18:30\nsollte eigentlich nix passieren... warum auch... so eine kleine Anlage kann die Box nur dann zerstören, wenn sie auf diese drauffällt\n#4 erstellt: 24. Jun 2005, 14:50\ndu kannst sehr wohl die Boxen mit der alten schwachen Anlage schrotten, sehr wahrscheinlich sogar eher als mit einer überdimensionierten Anlage.\nDer Grund ist das der kleine Verstärker schnell an seine Grenzen kommt und dann sehr unsaubere Signale abgibt die meistens dem Hochtöner nicht gefallen.\nAlso etwas vorsichtig zu Werke gehen ;-)\nTschuldigt -aber irgendwie passts ja auch hier rein:\nWie siehts denn dann mit Breitbändern aus?\nSind die durch Clipping weniger gefährdet?\n#6 erstellt: 24. Jun 2005, 15:03\nich glaube breitbänder haben zwei antriebe in einem mit 2spulen oder?!?!?!?!\nwenn das so ist dann kann der "HT" im BB schaden nehmen!\naber obs wirklich der fall ist?!?!\nsry fals ich jetzt müll geschrieben hab!\n#7 erstellt: 24. Jun 2005, 15:08\nNö.. keine 2 Spulen.. müsst man ja sehen oder?\n#8 erstellt: 24. Jun 2005, 15:09\ndoppelschwingspulen haben ja 2x + und -!!\nsry hab mich also wirklich total vertan!\n#9 erstellt: 24. Jun 2005, 15:20\ndas problem ist, dass keiner der chasis, teller, etc besonders gerne rechteckimpulse bekommt. die weichen dürften den bass eigentlich gut schützen, der frequenzbereich ansich auch schätze ich, aber hochtöner gehen bei clipping hops. die art des hochtöners dürfte dabei egal sein.\n#10 erstellt: 24. Jun 2005, 17:16\nman kann clipping auch gezielt auf Wellenformen einsetzen, sozusagen als Effekt.\nWarum soll das bitte die Boxen zerstören?\nEvtl. ja wenn du sehr laut aufdrehst.....aber mit extremer Lautstärke kann man jede Box zerschiessen.\nSogenannte Gitarrenverzerrer machen auch so etwas ähnliches wie Clipping. Das heisst noch lange nicht, dass wenn du Rock hörst deine LS kaputt gehen.\nAlso wenn du die Minianlage mit normaler Lautstärke an den Boxen betreibst wird da sicher nichts passieren, auch wenn sie clippt.\nstarkes Clipping macht aus einer Sinuswelle eine Rechteckwelle. Die muss ein Lausprecher auch darstellen können.\nErst wenn deine LS selber clippen, dann werden sie zerstört. Das passiert aber eher wenn du mit ensprechend starkem Verstärker zu sehr aufdrehst.\nungewolltes Clipping vom Verstärker versucht man jedoch zu vermeiden... weil klangliche Verfälschung nicht erwünscht. Deswegen setzen manche Klangpuristen einen deutlich stärkeren Verstärker mit relativ schwächeren Boxen ein, um so einen saubereren Klang zu bekommen.\nMan darf dann jedoch niemals voll aufdrehen.\n[Beitrag von hifiboom am 24. Jun 2005, 17:21 bearbeitet]\n#11 erstellt: 24. Jun 2005, 17:18\nbei einer rechteck welle muss sich der hochtöner unendlich schnell bewegen, um dem signal folgen zu können. das macht leise "plob" und dann liegt er bei dir in der hand.\nfür kurze zeit und moderaten pegeln überlebt der das natürlich tatsächlich\nbei leisen pegeln tritt aber eigentlich kein clipping auf...\n#12 erstellt: 24. Jun 2005, 17:30\neffektiv sieht es aber so aus, dass der Töner ja meist von einem Magneten angetrieben wird. Diesem kann die Membran schlicht nicht folgen, wenn das Eingangssignal zu schnell ist (eingangs-Clipping). Was soll da bitte passieren. Die Aufhängung ist wie eine Ferderung, die den Effekt abschächt.\nDer eigentlich Threaderöffner hat ja schon Angst die Anlage an seine LS anzuschliessen. Wie ich finde unberchtigt.\nEs spricht nichts dagegen, die Minianlage anzuschliessen. Etwas sorgsam sollte er halt vorgehen.\nViel gefährlicher ist es wenn der Lautsprecher selber clippt, d.h. wenn die Leistung so hoch ist, das die Aufhängung/Sicke selber keine Tolleranz mehr hat nachzugeben. Dann kommt in der Tat der Hochtöner raus.\nAber das passiert bei hohen Lautstäken.\nMöcht ich mal sehen, wie einer mit einer 15 W Minianlage einen 100Watt LS zerstört.\nUnd ist doch klar, wenn ich merke, dass der komplette Sound verzerrt dargestellt wird, dass man dann nicht noch weiter aufdreht...\n[Beitrag von hifiboom am 24. Jun 2005, 17:33 bearbeitet]\n#13 erstellt: 24. Jun 2005, 17:33\ndas kann sicherlich passieren, aber nur seeeeeehr selten....\neffektiv sieht es aber so aus, dass der Hochtöner ja meist von einem Magneten angetrieben wird. Diesem kann die Membran schlicht nicht folgen, wenn das Eingangssignal zu schnell ist (eingangs-Clipping). Was soll da bitte passieren. Die Aufhängung ist wie eine Ferderung, die den Effekt abschächt.\ngenau das ist das problem... nix kann mehr folgen... ein rechteckimpuls ist die ideale möglichkeit um lautsprecher zu grillen. mit den tieftönern dürfte eigentlich nix passieren...\nfein ist natürlich auch gleichstrom (ein rechtek hat einen gleichstrom-teil) da gehen sogar die tieftöner baden... aber im normalfall dürfte der "sprung" beim rechteck die hochtöner grillen.\n[Beitrag von MusikGurke am 24. Jun 2005, 17:34 bearbeitet]\n#14 erstellt: 24. Jun 2005, 17:45\nSeh ich leider nicht so wie du.\nEs gibt Synthesizer, da kannst du als Ausgangswelle Sinus, Rechteck usw. darstellen und so lange die Laustärke nicht zu hoch ist macht das sicherlich keinen Lautsprecher kaputt.\nAbgesehen davon, ein Magnet hat auch immer eine gewisse Verzögerung bis er sich auf und ablädt.\nDas heisst technisch kann man ein Rechteck niemals 100% über einen Töner abbilden .... nur fast....\nSolange du nicht über die Spezifikation einer Box gehst sollte sie nicht kaputt gehen. Egal mit welchem Signal.\nErst wenn der Verstäker " geclipptes " Signal mit mehr Saft liefert, als der töner verdrägt, dann kmann sie Schaden nehmen, vorher nicht. Rechteck ist nactürlich die anspruchsvollste Welle für ein Töner/LS. Keine Frage.\nnach deiner Theorie könntest du dann ja mit einem Kopfhörerverstärker grosse 2 Watt Boxen zerstören, nur weil der KHV geclipptes Signal liefert.\n[Beitrag von hifiboom am 24. Jun 2005, 17:48 bearbeitet]\n#15 erstellt: 24. Jun 2005, 17:49\nnenn mir eine box im "einstiegs" bereich, die weniger als 100 watt belastbarkeit hat.\nund jetzt nen mir einen amp, der die 100 watt tatsächlich bringt. ignorieren wir mal bewusst diese lachhaften angaben in den broschüren der hersteller.\n#16 erstellt: 24. Jun 2005, 19:07\n@MusikGurke: sehr interessant der link.\nAllerdings wird hier auch beschrieben, dass die Schwingspule abraucht und nicht der Hochtöner rausfliegt (oder irgend ein anderer). Dass die Sicke reisst bedarf es aus meiner Sicht einen sehr starken Verstärker und nicht einen Schwachen. Sonst geht es technisch nicht.\nIch bin der Überzeugung, dass eine Box, die eine gerissene Sicke hat, zu laut aufgereht wurde, dass heisst der Magnet hat die Membran in eine Position gebracht, die die Sicke durch Ausdehnung nicht mehr aushält ( boxenseitiges Clipping ). Das dürfte auch nicht lange gut gehen.\nUnd es stimmt tatsächlich, dass die Belastbarkeitsangaben zum Teil sinnlos sind.\nDas heisst aber nicht unbedingt, dass man keinen schwächeren Verstärker an eine "Stärkere" Box anschliessen darf. Man muss ganz genauso aufpassen, wie laut man aufdreht.\nDas musst du allerdings bei einem zu starken Verstärker ebenfalls tun. Sobald man Clipping hört wirds gefährlich.\nAlso ein Argument ist es auf jedenfall keins: Man kann mit einem schwachen wie auch mit einem starkem Verstärker eine Box schrotten. Aufpassen muss man immer.\nAber ehrlich gesagt, wer ist schon so dumm, und hört Musik bei Lautstärken an, wo alles verzerrt klingt. Und das über mehrere Minuten.\nUnd das gute an Clipping ist ja, dass man es sehr leicht hören kann. Auch nur leichtes Clipping ist leicht rauszuhören.\nPS : Übrigends kann ab gewissen Laustärkepegeln auch dein Ohr/Trommelfell kaputt gehen. haha. Also auch da aufpassen und die menschliche Wattangabe beachten.\n[Beitrag von hifiboom am 24. Jun 2005, 19:13 bearbeitet]\n#17 erstellt: 24. Jun 2005, 19:11\ngut, scheinen wir ja jetzt nen gemeinsamen nenner gefunden zu haben. mir ist das thema eigentlich egal, da ich mich nicht traue auf 12 uhr aufzudrehen. und das bei "lächerlich schwachen" 90 db boxen\n#18 erstellt: 24. Jun 2005, 19:15\naber so ein "kleiner Streit/Dsikussion" hilft finde ich immer wieder um ein Thema besser zu erschliessen.\nBei meinem System hab ich auch immer nur 10% aufgedreht. Ab 15% kommen eh die Nachbarn und motzen.. hahaha\n#19 erstellt: 24. Jun 2005, 19:15\nbeim clipping werden rechtecksignale mit sehr hoher leistung produziert. nem hochtöner kanns da schnell zu viel werden, ne übliche 25mm-kalotte verträgt nunmal nur etwa 5W, dann brät die durch.\n#20 erstellt: 24. Jun 2005, 19:17\ngut, das war nochmals die kurzfassung...\n[Beitrag von MusikGurke am 24. Jun 2005, 19:18 bearbeitet]\n#21 erstellt: 25. Jun 2005, 16:47\nBin jetzt dieser Sorge ledig, da die Boxen nun an nem größeren Sony hängen. Nur ist der Raum jetzt viel zu groß für die Wharfedales (40 qm)... Also vielleicht wieder retour..\n#22 erstellt: 26. Jun 2005, 13:11\n"Erst wenn deine LS selber clippen, dann werden sie zerstört. Das passiert aber eher wenn du mit ensprechend starkem Verstärker zu sehr aufdrehst."\neine Box in passiver Bauweise kann sicherlich nicht Clippen.\nDas Clipping entsteht immer im Verstärker. Solange der Amp keine Fehlfunktion hat ist Clipping ein Zeichen das der Verstärker überlastet ist.\nEr kann die Signale nicht mehr sauber darstellen und beschneidet die Spitzen des Signales.\nDadurch entsteht ein Gleichstromanteil, der wenn er längere Zeit einwirkt als erstes die Hochtöner abschiesst.\nNatürlich hast Du Recht, das man mit einem starken Verstärker eine Box kaputt kriegt.\nTrotzdem ist es leicht möglich mit einem Z.B 50 Watt Verstärker eine nominell z.B 200 Watt Box kaputt zu machen.\nDali Zensor 1 an alter Kompaktanlage machbar und lohnend?\nkullerkopp am 05.05.2013 – Letzte Antwort am 05.05.2013 – 2 Beiträge\nGesamtzahl an Themen1.480.666\nGesamtzahl an Beiträgen20.158.085


Startseite » Fahrradausrüstung » Fahrradlenker einstellen: Wie du deine Lenkstange in die richtige Position bringst\nEin teures, schönes Fahrrad bringt alles nichts, wenn du nicht ordentlich darauf sitzen kannst. Die Position deine Fahrradlenkers ist hierbei entscheiden. Aber welche Höhe soll ein Fahrradlenker haben und welche Neigung? Wie wird ein Fahrradlenker verstellt?\nDie richtige Position hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem von der Art des Fahrrades, der Art des Fahrens und individuellen Präferenzen. Aber auch die Frage nach dem „wie“ lässt sich nicht pauschal beantworten. Je nach Modell ist der Verstellvorgang verschieden. Auch die Werkzeuge unterscheiden sich.\nIn diesem Artikel geben wir dir auf all diese Fragen Antworten und liefern dir somit zu deinen Problemen die passenden Lösungsvorschläge.\n2 Warum musst du einen Fahrradlenker überhaupt richtig einstellen?\n3 Hintergründe: Was du über einen Fahrradlenker wissen solltest\n3.1 Die Bedeutung von Griffen\n3.2 Worauf du bei den Handbremsen achten sollst\n3.3 Was passieren kann, wenn der Lenker nicht richtig eingestellt ist\n4 Die richtige Position des Fahrradlenkers: worauf du achten solltest\n4.1 Welche Höhe soll ein Fahrradlenker haben?\n4.2 Welche Neigung soll ein Fahrradlenker haben?\n4.3 Was tun, wenn der Lenker zu locker ist?\n4.4 Wie stelle ich einen Lenker ein?\n5 Trivia: Was du sonst noch über das Thema Fahrrad wissen solltest\n5.1 Die richtige Pflege für dein Fahrrad\n5.2 Sicherheit beim Fahren – darauf musst du achten\nDie Einstellung deines Fahrradlenkers entschiedet über die Position deines Rückens. Du solltest darauf achten, dass deine Wirbelsäule durch die Bauch- und Rückenmuskulatur entlastet wird.\nJe nach Fahrrad werden unterschiedliche Einstellungen des Fahrradlenkers empfohlen.\nUm den Lenker einzustellen reicht es bei einer Innenklemmung, wenn du einen Imbusschlüssel verwendest. Bei einem Ahead-Vorbau benötigst du einen speziellen Adapter.\nWarum musst du einen Fahrradlenker überhaupt richtig einstellen?\nZu Beginn muss ganz klar gesagt werden: Es gibt nicht die eine richtige Position deines Fahrradlenkers. Diese hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Unter ihnen sind das Rad, deine Größe und der Zweck.\nGrundsätzlich entscheidet die Einstellung des Fahrradlenkers über deine Sitzpositionen.\nWenn du deine Radtouren also genießen möchtest, achte darauf, dass der Lenker am best möglichen eingestellt ist. Ansonsten wird es schnell eine Tour durch die Hölle statt den Wald.\nDie Höhe des Fahrradlenkers bestimmt deine Sitzposition. Deshalb ist die richtige Einstellung des Lenkers von großer Bedeutung. (Bildquelle: pixabay.com / Free-Photos)\nJe nach Rad (Moutainbike, Trekkingrad, Rennrad) gibt es verschiedene Dinge auf die du achten solltest.\nWenn du beispielsweise dein Rennrad zweckentfremdest und du damit nur Spazierfahrten durch die Stadt machen willst, kannst du den Lenker einfach anders einstellen als bei einer sportlichen Ausfahrt.\nIm Allgemeinen kann gesagt werden: Je sportlicher dein Radausflug, desto niedriger sollte der Lenker eingestellt sein.\nWenn du deinen Rücken schonen möchtest, ist eine Position am besten, in der du in ein leichtes Holzkreuz fällst. Das Becken soll dabei etwas nach vorne kippen.\nIn dieser Position werden die Bauchmuskeln und die Rückenmuskeln angespannt, um dir die nötige Stabilität zu geben.\nHintergründe: Was du über einen Fahrradlenker wissen solltest\nWenn du Fahrradlenker miteinander vergleichst, wirst du merken, dass sich die verschiedenen Modelle nicht nur in Höhe und Neigung unterscheiden, sondern auch in auch was die Griffe, Handbremsen und Klingeln angeht.\nEin Fahrradlenker aus Holz! Das ist unser neuer Technologie-Demonstrator für das Wooden-3D-Tubing Verfahren (W3T). Der Lenker wurde innerhalb einer Diplomarbeit von einer Designerin mit uns zusammen entwickelt und wird jetzt auf Herz und Nieren getestet. Er ist ergonomisch geformt, steif und so leicht wie das Pendant aus Aluminium. ???? Ihr werdet bald mehr darüber erfahren ✌ . . #lignoa #lignoaleichtbau #leichtbau #holzdesign #holzstrukturen #topologieoptimierung #ökologisch #holzleichtbau #formholz #holzrohr #woodengineering #lightweightdesign #woodlove #formholzteile #holzfurnier #minimalism #formholz #bentwood #fräsen #cncwoodworking #cncmachining #cncmilling #woodworking #fahrradlenker #bicyclehandlebars #bicyclehandlebar #bullhornbars\nA post shared by LIGNOA Holzinnovation (@lignoaholzinnovation) on Apr 29, 2019 at 4:32am PDT\nNeben der Position des Lenkers ist es nämlich auch wichtig, diesen fest im Griff haben zu können. Daher soll in diesem Abschnitt auf die Feinheiten des Lenkers eingegangen werden.\nDie Bedeutung von Griffen\nBei den Griffen solltest du auf zwei Dinge achten\nGröße der Fläche zum Handballen ablegen\nOft sind die Griffe eines Fahrradlenkers recht hart. Das kann nach der Zeit unangenehm werden und zu Schmerzen in der Hand führen. Deshalb ist es oft besser, wenn du dich für ein weicheres Material entscheidest.\nAuch wenn keine Ablagefläche für die Handballen vorhanden ist, kann das zu Schmerzen oder zu Blasen führen. Daher empfiehlt es sich, wenn du die Griffe mit einer Ablagefläche besorgst.\nAchte aber darauf, dass die Griffe nicht zu groß sind und du sie noch gut in der Hand haben kannst. Außerdem dürfen sie auf der Lenkstange keinesfalls verrutschen, daher müssen sie richtig angebracht sein.\nFahrradgriff: Test & Empfehlungen (02/20)\nWorauf du bei den Handbremsen achten sollst\nEine Handbremse auf einem Fahrrad ist mittlerweile nicht mehr wegzudenken.\nBremsbereit und vorsichtig zu fahren ist vor allem im Straßenverkehr das A und O. Dazu sollten die Hände auch immer um die Bremsstange liegen.\nDie Handbremsen sind ein wichtiger Punkt, wenn es um sicheres Fahren geht. Deshalb müssen auch diese richtig platziert werden. (Bildquelle: pixabay.com / ThorstenF)\nWenn die Stange zu weit oben montiert ist, führt das zu einem Knick im Handgelenk. Das sollte unbedingt vermieden werden, da sich auch hier schnell Schmerzen breit machen können oder die Hände einschlafen.\nDie optimale Position der Bremsstange am Griff ist eher weiter unten. Der Arm, das Handgelenk und die Hand selbst sollten in einer geraden Linie alles im Griff haben.\nWas passieren kann, wenn der Lenker nicht richtig eingestellt ist\nNeben Schmerzen in den Händen und einem unkomfortablen, erschöpfenden Fahrerlebnis kann die Falsche Lenkerposition auch ernsthafte gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Diese treten aber erst nach mehrmaligem und langen fahren auf.\nBesonders wichtig ist, dass deine Wirbelsäule durch die richtige Sitzposition entlastet wird.\nDer untere Rücken und die Wirbelsäule können beschädigt werden, weshalb es besonders wichtig ist, eine Position zu finden, in der Bauch- und Rückenmuskeln angespannt sind. So wird die Wirbelsäule entlastet.\nDas Taubheitsgefühl in den Armen und Händen ist ebenfalls nicht ungefährlich. Bei zu starker Belastung können die Nerven einen bleibenden Schaden davon tragen, im schlimmsten Fall sogar absterben.\nAuch auf Nacken und Schultern solltest du achten. Diese können schnell unter einer Überlastung leiden. Am besten ist es in diesem Fall, den Lenker etwas höher zu stellen, damit nicht mehr so viel Druck auf den Schultern ist.\nDie richtige Position des Fahrradlenkers: worauf du achten solltest\nWie weiter oben schon erwähnt gibt es nicht die perfekte Position. Diese ist von individuellen Begebenheiten geprägt. Auch die Art des Rades hat große Bedeutung, wenn es um die richtige Lenkerposition geht.\nNichts desto trotz solltest du aber immer darauf achten, dass sowohl deine Rückenmuskulatur als auch deine Bauchmuskulatur angespannt ist.\nNur so kann die Wirbelsäule entlastet werden und einem angenehmen Rad-Erlebnis steht nichts im Weg.\nRennradlenker: Test & Empfehlungen (02/20)\nWelche Höhe soll ein Fahrradlenker haben?\nDie Lenkerhöhe bestimmt in erster Linie über die Rückenposition am Fahrrad. Je nach Fahrrad und nach Zweck sollte der Lenker eine unterschiedliche Höhe haben.\nAusschlaggebend ist immer der Winkel zwischen Oberarmen und Oberkörper. Daher nehmen wir diesen als Referenzwert.\nWir haben dir hier eine kleine Übersicht zusammengestellt.\nSportrad Wenn du ein Rad sportlich nützt oder gar ein Sportrad besitzt, solltest du unbedingt an den Luftwiderstand denken. Dieser wird größer, je gerader du auf deinem Rad sitzt. Anders gesagt: Je höher dein Lenker eingestellt ist, desto höher ist der Luftwiderstand. Für sportliche Zwecke sollte der Widerstand aber so gering wie möglich gehalten werden, da dich dieser bremst. Zusätzlich bietet ein niedriger Lenker den Vorteil, dass du mehr Druck auf dem Vorderreifen hast und so besser bergauf kommst. Der Winkel zwischen Oberarme und Oberkörper befindet sich meist in einem Bereich von 80° bis 90°.\nCityrad Bei einem Cityrad sollte ein Winkel 60° nicht überschritten werden. Der Lenker muss also höher als bei einem Sportrad eingestellt werden.\nHollandrad Die Lenkerposition bei einem Hollandrad ist mit am höchsten. Hier bilden Oberarme und Oberkörper nur einen Winkel von 20° – 30°. Der Rücken nimmt hier eine sehr gerade Position ein, wird also nicht unbedingt entlastet. Dafür liegt am wenigsten Druck auf den Armen und vor allem den Handgelenken.\nTrekkingrad Bei einem Trekkingrad wird ein Winkel von 90° empfohlen. Die Höhe des Fahrradlenkers ist als ähnlich wie die bei einem Sportrad. Das liegt daran, dass in dieser Position der Rücken am meisten entlastet wird, da durch die Neigung der Arme der Rücken in eine S-förmige Position gebracht wird. Hier stütz die Oberkörpermuskulatur die Wirbelsäule.\nTrekkingrad: Test & Empfehlungen (02/20)\nWelche Neigung soll ein Fahrradlenker haben?\nBei der Einstellung der Neigung des Fahrradlenkers gilt es zu beachten, dass deine Arme immer leicht gebeugt sind.\nDurchgestreckte Arme können dein Körpergewicht gar nicht abfedern, wenn du über Löcher oder sonstige Unebenheiten fährst.\nJe weiter die Neigung des Lenkers nach unten geht, desto durchgestreckter sind die Arme.\nNeben der Abfederung können bei der falschen Neigung auch die Handgelenke leiden. Ist der Lenker zu gerade, knicken die Handgelenke und werden unnötig belastet.\nAber ob die Neigung und somit der Grad der Abfederung für deinen Fahrstil passt, wirst du erst nach einigen Kilometern merken.\nDeshalb empfehlen wir dir, dass du zu beginn immer ein Werkzeug bei dir trägst, mit dem du die Neigung verstellen kannst.\nFahrradwerkzeug: Test & Empfehlungen (02/20)\nWas tun, wenn der Lenker zu locker ist?\nWenn der Lenker zu locker ist, hilft es, wenn du erstmal alle Schrauben wieder fester anziehst. Dazu benötigst du je nach Lenker verschiedene Werkzeuge wie einen Imbussschlüssel oder einen Schraubenschlüssel.\nSollte das nicht funktionieren oder sich bald wieder lösen, solltest du einen Fahrradmechaniker aufsuchen. Dieser kann die genaue Ursache finden und dir bei der Lösung deines Problems weiter helfen.\nWie stelle ich einen Lenker ein?\nBei der Einstellung der Höhe des Fahrradlenkers kommt es auf den Vorbau an. Hier wird unterschieden zwischen Ahead-Vorbauten und Innenklemmungen.\nArt des Vorbaus\nAnleitung zur Höhen-Einstellung\nAhead Um so einen Vorbau zu verstellen, musst du dir einen bestimmten Adapter zulegen. Erst mit diesem kannst du die Höhe so verstellen, wie du es möchtest. Je nach Adapter unterscheiden sich die Arten der Verwendung. Deshalb ist es hilfreich, wenn du dir kurz die jeweilige Bedienungsanleitung zu Gemüte führst.\nInnenklemmung Ein Vorbau mit Innenklemmung ist viel leichter einzustellen, als ein Ahead. Hier musst du lediglich eine kleine Plastikabdeckung entfernen, damit du zu einer Imbusschraube im Inneren des Gestänge kommst. Wenn die Schraube etwas gelockert ist, kannst du die Höhe ganz einfach verstellen, indem du den Lenker weiter herausziehst. Zum Befestigen musst du die Schraube nur noch festziehen.\nTrivia: Was du sonst noch über das Thema Fahrrad wissen solltest\nNeben der richtigen Einstellung des Lenkers gibt es natürlich noch andere Dinge, die du wissen solltest, bevor du mit dem Radfahren loslegst.\nIn diesem Abschnitt wollen wir dir noch ein paar Informationen über die Pflege deines Rades geben und Hinweise für eine sichere Fortbewegung auf deinem Drahtesel.\nDie richtige Pflege für dein Fahrrad\nDamit du dich lange an deinem Fahrrad erfreuen kannst, wollen wir dir in diesem Abschnitt ein paar Pflege-Hinweise geben.\nDein Rad immer wieder zu reinigen ist nicht nur für das Erscheinungsbild wichtig, sondern auch damit es länger hält. Unter dem Schmutz können sich beispielsweise feine Rissen verstecken, die bei frühem Erkennen keinen großen Schaden verursachen.\nWenn du sie aber durch die Schmutzschicht nicht entdeckst, kann das gravierende Folgen für deinen Rahmen haben. Außerdem solltest du bei der Reinigung dein Rad auf Rost überprüfen.\nGerade, wenn du es viel im Freien stehen lässt, steigt die Gefahr der Rostbildung. Wenn sich Rost an der Kette bildet, kann dieser die Lebensdauer deines Fahrrades drastisch verkürzen.\nEin regelmäßiges Einfetten oder Einschmieren des gefährdeten Regionen kann helfen, die Lebensdauer zu steigern.\nFür eine Reinigung benötigst du auch nicht viel:\nEinen Schwamm und eine Bürste\nEinen Eimer mit Wasser und etwas Allzweckreiniger\nDamit du dir ansehen kannst, wie so eine Reinigung genau vor sich geht und worauf du achten musst, haben wir hier ein informatives Video für dich gefunden.\nSicherheit beim Fahren – darauf musst du achten\nZu guter letzt wollen wir noch auf die Sicherheit beim Radfahren eingehen. Ein richtiger Lenker und ein sauberes Rad helfen nichts, wenn du dich unsicher mit dem Gefährt durch die Gegend bewegst.\nAls wichtigster Punkt ist der Radhelm zu nennen. Auch wenn er nicht immer wunderschön aussieht, übernimmt er eine wichtige Funktion: Er schützt deinen Kopf bei einem Sturz.\nFahrradhelm: Test & Empfehlungen (02/20)\nEin Fahrradhelm sollte fest sitzen, sich mit einer Hand öffnen lassen und gut durchlüftet sein. Mittlerweile gibt es auch schon eine große Auswahl an Farben und Modellen.\nDein Fahrrad sollte auch mit einigen Sicherheitsvorkehrungen ausgestattet sein. Die Bremsen sollten unabhängig von einander funktionieren und deine Pedale rutschfest, sodass du beim Treten einen festen Halt hast.\nDamit du auch bei jedem Wetter gesehen wirst, sollte dein Rad mit jeweils zwei Speichenreflektoren ausgestattet sein, einem weißen Reflektor vorne und einem roten hinten. Zusätzlich gibt es in denselben Farben Lichter, die du vorne und hinten montierst.\nFahrradlicht: Test & Empfehlungen (02/20)\nWenn du dich in einer Stadt bewegst gilt vor allem eines: Fahr vorsichtig! Die meisten Städte sind mittlerweile schon sehr gut mit Radfahrwegen ausgestattet, diese solltest du unbedingt benutzen.\nAnsonsten gelten für Radfahrer die gleichen Verkehrsregeln wie für Autofahrer: Straßenschilder lesen, bei Rot stehen bleiben, ordentlich (mit Handzeichen) anzeigen in welche Richtung du möchtest.\nEs gibt also nicht die eine richtige Position eines Fahrradlenkers. Sie ist abhängig von deiner Größe, deinem Fahrrad und persönlichen Befindlichkeiten. Die richtige Position macht sich auch erst nach ein paar Testkilometer bemerkbar.\nAchte aber darauf, dass deine Handgelenke nicht abgeknickt werden. Das kann zu Schmerzen und anderen unangenehmen Folgen führen. Außerdem sollte die Wirbelsäule so gut wie möglich entlastet werden.\nDazu sollte sie in einer s-förmigen Position sein. So spannst du sowohl Bauchmuskeln als auch Rückenmuskeln an.\nJe nach Vorbau brauchst du verschiedene Werkzeuge, um die Höhe deines Lenkers zu verstellen. Unterschieden wird zwischen Ahead-Vorbau und Innenklemmung.\nBei ersterem benötigst du einen speziellen Adapter, bei der Innenklemmung reicht ein Imbussschlüssel in der richtigen Größe.\nBildquelle: 123rf.com / 80608473\nFahrradlenker 11. März 2022 Hoher Fahrradlenker: Test, Kauf & Vergleich (06/22)\nPedale 07. Februar 2022 Fahrrad Pedale mit Bügel: Test, Kauf & Vergleich (06/22)\nFahrradanhänger für behinderte Erwachsene


Sportkommentar - „Experiment“ macht Vorfreude - noen.at\n„Experiment“ macht Vorfreude. Über Rohrendorfs mutigen Schritt bei der Trainerwahl.\nVon Franz Aschauer. Erstellt am 12. November 2019 (02:38)\nMehmet Scholl führte 2015 den Begriff „Laptoptrainer“ in den deutschen Fußballdiskurs ein. Taktik sei „das oberste Gebot“, und selbst hätten diese Trainer „nie oben gespielt“, das ist die Definition der Bayern-München-Ikone. Die negative Konnotation wird der Begriff seitdem nicht mehr los. Der „Laptoptrainer“ ist das, was in der Schule der Streber ist. Scheitert einer von ihnen, ist Häme oft nicht weit weg.\nIm Amateurfußball ist der „Laptoptrainer“ eine Ausnahmeerscheinung. Nicht nur, weil viele den Aufwand nicht betreiben können und ihn die finanzielle Entschädigung nicht rechtfertigt. Die Nachfrage ist einfach gering. Erfahrung und vergangene Erfolge gehen im Amateurbereich über Ausbildung und Akribie. Der „alte Hase“ gibt Funktionären ein Gefühl der Sicherheit.\nRohrendorf geht einen anderen Weg. Stefan Kerzig ist 26 Jahre alt, bringt keinerlei Erfahrung als Kampfmannschaftstrainer mit und schaffte als Spieler nie den Durchbruch. In der Halbzeitpause gibt es bei ihm Videoanalysen statt Kabinenpredigten. Den Verantwortlichen ist für ihren Mut zu gratulieren. Das „Experiment“ Kerzig macht schon jetzt Lust auf das Frühjahr. Stellt sich Erfolg ein, müssen die Vereine ihre Prioritäten bei der Trainerauswahl überdenken.


Webhosting | FH Bielefeld\nBeim Webhosting wird den Nutzerinnen und Nutzern (Betreiber) die Möglichkeit gegeben, eigene Webseiten, die nicht in den Inhalt des Webauftritts der Fachhochschule Bielefeld integrierbar sind, innerhalb eines eigenständigen Webauftritts zu publizieren. Die DVZ bietet dafür eine Webhostingumgebung auf Basis der Software Plesk an, die Erstellung und Pflege der Webseiten obliegt den Betreiber*innen.\nWeltweit erreichbares Webhosting durch eine eigene Domain der Hochschule oder eigenem Domainnamen. Die Nutzung von Sub-Domains der Domain „fh-bielefeld.de“ ist kostenfrei, die Beantragung eigener Domainnamen erfolgt über die DVZ, die Kosten für Beantragung und Betrieb werden zusätzlich in Rechnung gestellt, s. Kosten. Als Registrar für zusätzliche Domains kann nur der DFN-Verein verwendet werden.\n2GB Webspace für Anwendungsdaten und Datenbanken\nWebbasierter Zugang zur Administrationsoberfläche, max. drei Zugänge pro Domain möglich\nDatenbanken mit MariaDB\nDie MariaDB-Datenbanken werden direkt über die Webkonsole verwaltet und administriert und sind nur lokal auf dem jeweiligen Webserver erreichbar.\nEs können PHP-Anwendungen genutzt werden, die Aktualisierung von PHP erfolgt zentral, derzeit wird PHP Version 7.4.x verwendet. Eigene PHP-Einstellungen können von den Nutzer*innen durchgeführt werden.\nUnterstützung von PHP-Anwendungen\nVon der DVZ werden die Content-Management-Systeme Joomla und Wordpress bereitgestellt und können von den Nutzer*innen durch von der DVZ bereitgestellte Pakete aktualisiert werden. 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Barrierefreiheit, Datenschutz, Urheberrecht etc. und die regelmäßige Pflege verantwortlich und haftet bei Verletzungen gegenüber Dritten selbst. Weitere Informationen sind im o.g. Dokument bzgl. der Rahmenbedingungen hinterlegt.\nDie von den Nutzer*innen installierten Anwendungen müssen selbst auf einem aktuellen Stand, insbes. bzgl. Sicherheitsupdates gehalten werden. Für die von der DVZ bereitgestellten Pakete werden Aktualisierungen angeboten, diese können von den Nutzer*innen installiert werden. Selbst installierte Anwendungen außerhalb des DVZ-Angebots müssen von den Nutzer*innen eigenverantwortlich aktualisiert werden Die DVZ behält sich vor, Webseiten aufgrund nicht aktualisierter Anwendungen, die ein Sicherheitsrisiko darstellen, zu deaktivieren.\nUpdate des Serversystems\nDie DVZ behält sich Updates des zugrundeliegenden Serversystems vor, der Betreiber wird vorher über geplante Updates informiert. 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Räuberbande: Solche Tage................\nSolche Tage wie gestern möchte man am liebsten streichen oder gar nicht erst erleben.\nSolche Tage an denen einfach alles schief geht und alles was man anfasst misslingt.\nWo gezickt, geweint, gemeckert, gestritten und Langeweile herrscht wo das Wetter einfach nicht mitspielt wo die liebe Sonne fehlt die das Glücksgefühl höher schlagen lässt.\nAn solchen Tagen sitze ich Abends auf dem Sofa und bin froh das der Tag zu Ende ist und sag zu mir selbst "Morgen wir alles besser"!\nMan braucht solche Tage auch, wo alles beschissen ist und am liebsten im Selbstmitleid versinkt.\nUm sonst sind diese Tage nicht.\nOft wird mir dadurch etwas klar!!!\nWenn man weiß was man wirklich braucht um glücklich zu sein und das man es bereits besitzt,\ndas es von einem selbst kommt,\ndas man was wunderbares hat wofür es sich lohnt zu leben das man Stolz darauf sein kann das man was wundervolles erschaffen hat!!!\nDann haben sich solche Tage gelohnt.\nEs sind die liebsten Menschen in meinem Leben meine Räuberkinder ohne sie wäre ich jetzt nicht das was ich heute bin "Mama"\nEs ist der schönste, abwechslungsreichste, lustigste, liebevollste, glücklichste und atemberaubendste Job der Welt.\nNichts würde mich je glücklicher machen kein Geld, keine Macht und keine Anerkennung. Niemals würde ich das hier aufgeben für das was im Leben wirklich zählt "meine Familie".\nEin großer Segen und ein Geschenk Gottes für das ich mein leben lang Dankbar sein werde.\nLg eure Räubermama\nEingestellt von Räuberbande um 12:04:00\nAnonym 27. März 2013 um 12:25\nWow solche Tage habe ich auch, ich denk das nächste mal an deinen Post sehr schön geschrieben und zum nachdenken anregend!!!\nWie recht du hast. Schön formuliert. Das wird einen erst dann richtig bewusst! Das stimmt obwohl man es ja grundsätzlich immer weiß aber solche Tage rauben einen oft den letzten Nerv man selber hat ja auch noch Bedürfnisse, ganz klar und da sollte man auch offen sagen können ich kann heut nicht mehr ich habe keine Kraft. Oft ist es schwierig allen Gerecht zu werden.\nGrüße von Lille und Anton\nAnonym 27. März 2013 um 15:12\nViel Kraft für euch. Solche Tage hat jeder. Dein Blog ist wirklich schön und ich schaue gern vorbei unsere beiden Jungs haben das gleiche alter Elias wurde am 23 juli 2013 geboren. Freue mich auf den nächsten Post


In diesem Artikel erfährst du alles, was du wissen musst, welche Fehler du vermeiden und welche Kanäle du nutzen solltest. Außerdem, mit welchen Kosten du rechnen kannst und einen Step-by-Step-Plan für deine erste Social Media Jobanzeige.\nWas ist eigentlich Social Media Recruiting? – Eine Definition\nWozu Social Media Recruiting? – Die Ziele\nDie beste Strategie zur Online-Mitarbeitergewinnung\nMethoden für Social Media Recruiting\nDie Vorteile von Social Media im Recruiting\nDie häufigsten Fehler beim digitalen Recruiting\nMit welchen Kosten kannst du für Stellenanzeigen auf Social Media rechnen?\nUnd welchen Einfluss haben soziale Medien auf das Employer Branding?\nBest Practices: Diese Kanäle haben sich im Personalmarketing bewährt\nIn 5 Schritten zum Social Recruiting Erfolg\nDefiniert wird Social Media Recruiting als Personalmarketing soziale Kanäle, zum Beispiel Facebook, Instagram, TikTok, Snapchat oder Business Netzwerke wie LinkedIn und Xing. Unter den Begriff fallen neben den eigenen Präsenzen eines Unternehmens in den sozialen Netzwerken alle Maßnahmen zur Personalgewinnung, die über genau diese Kanäle durchgeführt werden. Gezählt wird Social Recruiting als eine Disziplin des Online-Recruitings.\nAuch Veröffentlichung in Foren und auf Blogs oder die Zusammenarbeit mit Bloggern und Influencern zählen zum Social Media Recruiting. Genauso wie die aktive Ansprache (Active Sourcing) von Kandidaten, was viele Personaler vor allem in Business Netzwerken wie Xing oder LinkedIn tun. Was du ganz aktuell nicht verpassen darst, erfährst du in den Social Media Recruiting Trends 2020.\nMit jeder Recruiting-Disziplin werden ganz bestimmte Absichten und Ziele verfolgt. Diese Ziele sind wichtig, um Nutzen einer Maßnahme im Nachgang zu messen und zu bewerten, ob sie erfolgreich war oder nicht. Beim Social Recruiting verfolgen Unternehmen mehrere, sich ergänzende Absichten:\nPassive Kandidaten erreichen: Neben den sich aktiv bewerbenden Kandidaten werden auch passive Bewerber von deinem Jobangebot erreicht. Dadurch erweitert sich der Kreis deiner qualifizierten, potenziellen zukünftigen Mitarbeiter enorm.\nAn der Employer Brand arbeiten: Durch Profile bei Facebook, Instagram oder LinkedIn und Kampagnen in diesen Netzwerken kannst du deinen (potenziellen) Mitarbeitern ein authentisches Bild deines Unternehmens vermitteln. Die Arbeit an deinem Employer Branding hat einen langfristigen Einfluss auf das Unternehmensimage.\nMultiplikator-Effekte nutzen: Über soziale Medien kann es schnell passieren, dass Job Postings viral verbreitet werden. Durch Kommentare, Likes und geteilte Beiträge wächst die Reichweite deiner Stellenausschreibungen enorm, ohne dass es dich Aufwand oder Werbebudget kostet.\nIn diesem Artikel erklären wir dir, was genau der Unterschied zwischen aktiven und passiven Bewerbern ist.\nMit welcher Strategie gewinnst du die besten Mitarbeiter (online)?\nDamit sich beim Social Media Recruiting die gewünschten Erfolge einstellen, sollten nicht einfach wahllos Accounts erstellt und Anzeigen geschaltet werden. Viel wichtiger ist es, sich vorab einige Fragen zu stellen und eine Social Media Recruiting Strategie für die Umsetzung zu entwickeln:\nNatürlich sollten sich diese Fragen bei der Durchführung aller Recruiting Aktivitäten gestellt werden – online sowie offline. Sind sie beantwortet, entsteht direkt ein klareres Bild von den geplanten Social Media Recruiting Maßnahmen. Anschließend kannst du mit der Umsetzung beginnen.\n75% der befragten Unternehmen bewerten laut Recruiting Trends 2018 ihr Social Media Recruiting zwar als positiv, der Erfolg bleibt bei vielen allerdings trotzdem aus!\nGenauso wie in anderen Recruiting Disziplinen unterschiedliche Maßnahmen, die einzeln oder gemeinsam eingesetzt werden können. Für unterschiedliche Zielgruppen sind verschiedene Methoden mehr oder weniger sinnvoll und sollten in einem Maßnahmenmix abgestimmt werden:\nDie eigene Karriereseite: Auf der Unternehmenswebseite oder verknüpften Karrierebereichen in sozialen oder Business Netzwerken werden die Bewerber auf Stellenangebote aufmerksam.\nContent Marketing: Durch Blogartikel auf dem eigenen Blog oder Artikel in Branchenmedien zeigst du deine Expertise und schaffst du Aufmerksamkeit für das Unternehmen und die Employer Brand. Potenzielle Kandidaten werden so eher auf dich und deine Stellenangebote aufmerksam.\nActive Sourcing: Durch die große Menge an Daten, die in sozialen Netzwerken über die Nutzer gesammelt wird, bieten sich diese Kanäle besonders gut dafür an, Kandidaten explizit auszuwählen und gezielt auszusuchen. Am häufigsten werden hierfür die Business Netzwerke LinkedIn und Xing genutzt.\nJob Postings als Social Media Ads: Meistens ist es nur möglich eine große Anzahl an Nutzern (und noch wichtiger: die passenden, qualifizierten!) zu erreichen, wenn du die Stellenausschreibungen als gesponserte Werbeanzeigen verbreitest. Hierfür brauchen Unternehmen einen Account in den Werbeanzeigen-Managern jeder Plattform, die mit den Anzeigen bespielt werden soll.\nWenn du (noch) keine eigenen Social Media Account im Unternehmen hast, kannst du auch ganz einfach Kampagnen mit TalentBait auf allen Social Media Kanälen buchen.\nImmer mehr Unternehmen ergänzen ihr Recruiting durch Social Media. Das liegt vor allem an den vielen Chancen, die das digitale, “soziale” Personalmarketing gegenüber traditionellen Stellenbörsen hat:\nEs wird (organisch) Reichweite geschaffen: Ein weiteres Ziel vom Social Media Personalmarketing ist es, dass alle Personen, die das Stellenangebot auf Social Media sehen, durch Likes, Shares und Kommentare zu deinen “kostenlosen Multiplikatoren” werden. Hierdurch steigert sich die Reichweite enorm.\nDu sprichst die Bewerber in ihrem privaten Umfeld an. Dadurch wird direkt ein persönlicher Erstkontakt hergestellt und die Candidate Journey positiv gestartet.\nDu präsentierst dich als attraktiver Arbeitgeber mit modernem Image, gleichzeitig bietest du realitätsnahe, authentische Einblicke in Unternehmen und Team.\nEine der einzigen Möglichkeiten Kandidaten zu erreichen, die sonst nie auf deine Stelle aufmerksam geworden wären.\nMit den richtigen KPIs kannst du den Erfolg der Maßnahmen genau messen und nachvollziehen.\nSocial Media Recruiting ist Performance gesteuert. Du weißt also genau, an welchen Stellen dein Budget sinnvoll eingesetzt, und wo es unnötig ausgegeben wird.\nNeben den großen Chancen, die sich dir dadurch bieten, gibt es auch einiges zu beachten und ein paar No-Gos, die beachtet und vermieden werden sollten. Hier findest du einige Social Recruiting Fettnäpfchen, die andere vor dir gemacht habe – perfekt, um aus den Fettnäpfchen anderer zu lernen:\nEs werden für (bezahlte) Jobanzeigen die ‘falschen’ Kanäle ausgewählt, um die gewünschten Bewerber zu erreichen. Wer versucht, eine Senior-Stelle über Snapchat zu besetzen, wird wohl wenig Erfolg damit haben.\nDie Konkurrenz auf Social Media Plattformen wächst konstant. Unternehmen stehen damit in der Pflicht, sich gegenüber anderen Mitbewerbern um Kandidaten durchzusetzen. Gefragt sind hier neue, kreative Ideen und Anzeigenformate, um neue Mitarbeiter für sich zu gewinnen.\nSocial Media Recruiting erfordert kontinuierliche Arbeit: Es ist nicht damit getan, eine Anzeige auf Facebook hochzuladen oder sich einen Twitter-Account anzulegen. Verantwortliche müssen auf Kommentare und Fragen antworten (Community-Pflege), Informationen auf den eigenen Accounts aktuell halten und laufend passenden, spannenden Content erstellen. Dies kann sich sonst negativ auf die Arbeitgebermarke auswirken.\nAuf den meisten Kanälen sind die Bewerber im privaten Kontext unterwegs. Auch die Art, die Sprache und das Layout der Jobanzeigen sollten sich hieran anpassen: Corporate Texte, unpersönliche Texte oder lange Anforderungslisten sind hier fehl am Platz (Hier findest du Tipps, die deine Social Media Stellenanzeige sofort verbessern)\nUm Social Media Recruiting wirklich effektiv zu nutzen, braucht es Marketing-Knowhow und Plattform Experten, gerade um neue Technologien einzusetzen. Auch der gesamte Bewerberungsprozess, die Candidate Journey, muss an modernes Recruiting angepasst werden. Viele Unternehmen, die hierfür noch keine Experten im Team haben, greifen auf externe Dienstleister oder Agenturen zurück.\nMit welchen Kosten für Social Recruiting kannst du rechnen?\nAbhängig von der jeweiligen Social Media Recruiting Aktivität kommen auch unterschiedliche Kosten auf dich zu, genauso wie beim Offline Recruiting. Hier lässt sich also kein pauschaler Preis für nennen. Zu den kostenlosen, bzw. -günstigen Maßnahmen zählen das Acitve Sourcing (lediglich Premium-Accounts für Business Netzwerke), eigene Social Media Accounts und Karriereseite sowie das Content Marketing. Hier verlangen Blogs und Medien mit großer Leserschaft allerdings oft hohe Veröffentlichungskosten für Blogbeiträge und Artikel.\nDie größte Reichweite und die besten und messbarsten Erfolge können Unternehmen mit Stellenanzeigen, die als bezahlte Werbeanzeigen verbreitet werden, einfahren. Der Preis für das Social Media Recruiting ist dabei abhängig von der ausgeschriebenen Stelle, der erhofften Reichweite, den bespielten Kanälen und der Region des Unternehmens. Viele Plattformen haben außerdem Mindestbudgets, die auf täglicher oder Gesamtbasis erfüllt werden müssen. Bei Facebook oder Snapchat kannst du zum Beispiel Kampagnen erst ab einem Tagesbudget von 10 Euro anlegen und gute Ergebnisse erzielen.\nWenn dich interessiert, wie hoch die Kosten für die einzelnen Social Recruiting Kanäle sind, findest du bei uns auch eine Übersicht über alle sozielan Netzwerke und ihre Kosten. Außerdem kannst du dir deinen individuellen, unverbindlichen Kampagnenpreis berechnen lassen.\nUnd welchen Einfluss hat das auf das Employer Branding?\nIm modernen (vor allem digitalen) Recruiting hat sich der Begriff “Employer Branding” zu einem wirklichen Buzzword entwickelt. Dahinter steckt die Idee, ein Unternehmen als besonders attraktiven Arbeitgeber zu präsentieren. Hierdurch erhöhen sich die Chancen, dass sich interessierte Kandidaten auf eine zu besetzende Stelle beim Unternehmen bewerben.\nDenn Kandidaten werden genau dort erreicht, wo sie einen großen Teil ihres Tages verbringen – beim Scrollen durch soziale Netzwerke. Dort werden sie dann zielgerichtet angesprochen. Es werden auf Facebook, Twitter & Co eine hohe Anzahl an Impressions generiert und auch, wenn es nicht zum Klick auf die Anzeige kommt, steigert sich die Bekanntheit deines Unternehmens. So können zum Beispiel Personen, die noch gar nicht aktiv auf Jobsuche sind, durch die Anzeige wechselwillig gemacht werden. Wenn deine Firma der Auslöser dafür ist, wird dein Unternehmen dem Kandidaten bestimmt im Hinterkopf bleiben.\nEiner Social Media Recruiting Studie zufolge werden 2025 auf dem deutschen Arbeitsmarkt 2,9 Millionen Erwerbstätige fehlen. Vor allem in Branchen mit Fachkräftemangel müssen deswegen auch passive Bewerber getargetet werden!\nHierbei kann es helfen, den Namen und Logo zu integrieren, freundliche Bilder mit Personen zu nutzen, sowie die Mitarbeiterbenefits zu thematisieren. Ergänzend sollten die Anzeigen eine Möglichkeit zur Interaktion bieten (“Chatte jetzt mit unserem Chatbot”).\nEinige Maßnahmen haben sich als besonders effektiv erwiesen, damit du gezielt dazu beitragen kannst, dass dein Unternehmen als positiver Arbeitgeber wahrgenommen wird und sich das Firmenimage verbessert.\nSo viel Präsenz zeigen wie möglich\nEine Karriereseite einrichten\nPaid Jobpostings nutzen, um Personen außerhalb der eigenen Kanäle zu erreichen\nAktiv sein: negatives entkräften, Fragen klären, positives aufnehmen.\nIn diesem Artikel haben wir uns das Thema Employer Branding nochmal genauer angeschaut.\nBest Practices: Diese Kanäle haben sich bewährt\nSocial Media ist ein sich schnell entwickelnder, vitaler Bereich im Recruiting. Es werden immer wieder neue Kanäle bei den Nutzern beliebt, womit sie auch für die Personalgewinnung relevant werden. Wir stellen dir hier die beliebtesten (und bewährtesten) Social Media Recruiting Kanäle vor.\nAlleine in Deutschland hat Facebook 37 Mio. aktive Nutzer. Klar, dass sich das Netzwerk ideal als Werbeplattform für die Mitarbeitersuche eignet. Jobausschreibungen können hier über den Unternehmensaccount ausgespielt oder als bezahlte Werbeanzeigen über den Facebook Business Manager verbreitet werden. Detaillierte Nutzerdaten erlauben es Facebook, Werbeanzeigen für genaue Zielgruppen auszuspielen. Du kannst dabei selber Berufsgruppen, Alter, die Bildung, den Wohnort, die Interessen und vieles mehr bestimmen, um die besten Bewerber zu finden.\nDa auch die bildorientierte Plattform Instagram mit über 19 Mio. Nutzern zu Facebook gehört, lassen sich Werbeanzeigen für beide Plattform in nur einem Tool managen. Für beide können unterschiedliche Formate und Platzierungen erstellt werden, zum Beispiel damit auch Nutzer von Smartphones angesprochen werden. Instagram bietet immer wieder neue, kreative Formate an, die Unternehmen im Recruiting nutzen können. Hierzu zählen zum Beispiel IGTV (längere Videos) oder Instagram Reels (ähnlich zum Videoformat von TikTok).\nNach Google ist YouTube die zweitgrößte Suchmaschine der Welt (und gehört übrigens auch zu Google!). Mit gezielten Werbekampagnen lassen sich hier die passenden Bewerber für jede Stellenausschreibung finden. Es lassen sich auf YouTube unterschiedliche Werbeformate erstellen, als Bild- oder Videoanzeigen. Unter anderem deswegen ist YouTube und Google Recruiting auch so erfolgreich.\nXing (16 Mio. Nutzer) und LinkedIn (13 Mio. Nutzer) sind Business Netzwerke, in denen du vor allem Berufstätige und Führungskräfte ansprechen kannst. Die Bewerber befinden sich hier bereits in einem beruflichen Kontext und beide Business Netzwerke bieten den Vorteil, dass die Mitglieder ihre Profile in der Regel aktuell und authentisch halten.\nSie stellen damit eine Vielzahl an Daten, die für die Bewerbersuche relevant sind, selber zur Verfügung. Hierdurch lassen sie sich effektiv nach Demografie, Position, Arbeitgeber, Branche oder Karrierestufe targeten.\nTikTok ist wohl die am schnellsten wachsende Plattform 2020. In kurzer Zeit konnte Facebook in Deutschland 5,5 Mio. Nutzer (Stand Ende 2019) verzeichnen, Tendenz steigend. Mit TikTok kannst du vor allem die junge Zielgruppe der Generation Z ansprechen, die sonst über kaum einen Werbekanal erreichbar ist. Mit wachsender Bekanntheit öffnet sich die Plattform auch für ältere Nutzer. Stellenausschreibungen lassen sich als Bild- und als Videoanzeigen im Feed der TikTok-Nutzer ausspielen, es sind auch kreative Formate wie Tanz- oder Bewegungs-Challenges möglich.\nAlle weiteren Social Recruiting Kanäle (u.A. Twitter, Pinterest oder Snapchat) findest du in unserer Kanalübersicht. Erst seit einigen Wochen kann auch Recruiting mit Spotify durchgeführt werden. Welche Social Recruiting Kampagnen besonders erfolgreich waren, stellen wir dir in diesem Best Practices Artikel vor. Hier werden dir besonders erfolgreiche Beispiele aus der Personalgewinnung über Facebook & Co vorgestellt.\nLaut einer Social Recruiting Studie nutzt ein Drittel aller Kandidaten aus der Generation Z mobile Apps wie TikTok und Snapchat, um von Unternehmen als potenzielle Mitarbeiter identifiziert zu werden.\nIm folgenden Abschnitt erklären wir dir, wie du in wenigen Schritten erfolgreich Social Media in dein Recruiting einbaust. Bedenke dabei immer, dass die erreichten Personen bei Facebook, Twitter & Co anders behandelt werden wollen als beim klassischen Recruiting. Um hier erfolgreich zu sein, sollten deine Maßnahmen genau darauf abgestimmt sein.\nHalte dich an die folgenden Schritte anstatt mit irgendwelchen Stellenausschreibungen auf beliebigen Kanälen unpassende Kandidaten zu erreichen.\nBaue eine Strategie auf und definiere Kommunikations-Guidelines\nErarbeite interne Prozesse (z.B. Schnellbewerbungen oder den Einsatz von Messengern für die Bewerberkommunikation) und lege Verantwortlichkeiten innerhalb deines HR-Teams fest\nErstelle eigene Kanäle und bespiele diese individuell und kontinuierlich\nUnterstütze deine Reichweite durch Social Media Kampagnen und Marketing-Maßnahmen\nSei authentisch – zum Beispiel, indem du die Mitarbeiter beim Aufbau der Recruiting Kanäle einbeziehst (sie kennen sich dort schließlich sowieso aus).\nEinen genauen Step-by-Step-Plan für deine Social Recruiting Strategie haben wir dir in einem extra Artikel vorbereitet.\nDownload: Social Media Recruiting Whitepaper 👇\n🌟 Wie Sie mit Social Media den Fachkräftemangel bekämpfen\n🌟 Wieso Sie passive Kandidaten als Bewerberquelle erschließen sollten\n🌟 Welche Kanäle für Ihre Zielgruppe funktionieren\n🌟 Aktuelle Social Recruiting Statistiken\n🌟 Branchen-Pakete und die wichtigsten Metriken\n👇 Jetzt hier herunterladen 👇\nfeatured, personalmarketing, social media recruiting, video


TODAY´S WOMAN Kleid, 1/2-Arm Rundhalsausschnitt Rüschen am Saumabschluss - Page 1 — QVC.de\nFlottes Kleid mit raffinierten Rüschen\nDieses Kleid von TODAY’S WOMAN schenkt Ihnen eine fantastische Silhouette! Es kommt in figurbetontem Design mit verspielten Rüschen am Saum. Dank geschmeidig-elastischer Qualität können Sie sich auf ein herrlich beschwingtes Tragegefühl freuen.\nRüschen am Saumabschluss\nTODAY´S WOMAN Kleid, 1/2-Arm Rundhalsausschnitt Rüschen am Saumabschluss wurde bewertet mit 3.7 von 5 von 6.\nRated 3 von 5 von Kaspar1 aus Passt nicht zu mir Das Kleid geht leider zurück. Die Farbe ist zwar super schön; aber ich habe diese Kleid lieber in pink gemustert behalten. In uni sieht man jede Problemzone und ich komme mir auch ein bischen wie im Nachthemd vor. Schade, denn die Farbe ist wirklich klasse.\nRated 5 von 5 von liebling90 aus Super Schnäppchen Tolles Kofferkleid pflegeleicht\nRated 3 von 5 von Heike1967 aus Geht so Das Kleid trägt sich gut, schönes Material. Aber man sieht halt auch das kleinste Bäuchlein. Mein Kleid war schon mal retourniert, es hingen mehrere lange blonde Haare drin. Das gefällt mir nun gar nicht und ich erwarte es auch anders von QVC. Ich entscheide morgen, ob ich es behalte. Die Farbe ist jedenfalls toll.\nRated 3 von 5 von HaEm aus Nicht für mich Für mich ist das Material für große Größen zu labberig, es hat für mich persönlich etwas von Nachthemd ,deshalb ging es leider zurück. Die Kleider von Julie C. haben mir besser gefallen\nTODAY´S WOMAN Kleid, 1/2-Arm Rundhalsausschnitt Rüschen am Saumabschluss Bewertungen - Seite 2\nloc_de_DE, sid_102006, prod, sort_[SortEntry(order=SUBMISSION_TIME, direction=DESCENDING), SortEntry(order=FEATURED, direction=DESCENDING), SortEntry(order=SUBMISSION_TIME, direction=DESCENDING)]


Home keyboard_arrow_right Experten keyboard_arrow_right Lydia Schültken\nAls Co-Autorin von Management Y und Digital Leadership gestaltet sie den aktuellen Diskurs zur neuen Arbeitswelt mit. . Das Buch zum gleichnamigen Programm „workhacks“ erschien im September 2017 im Haufe Verlag. Ihr Handwerk hat Lydia bei Bertelsmann, der Berliner . Das Buch zum gleichnamigen Programm „workhacks“ erschien im September 2017 im Haufe Verlag. Ihr Handwerk hat Lydia bei Bertelsmann, der Berliner Stadtreinigung und in digitalen Unternehmen gelernt – seit 10 Jahren ist sie selbständig.


Ligue 1: Kylian Mbappé ist bei PSG zurück und trifft gegen OGZ Nizza - DER SPIEGEL\nLigue 1: Kylian Mbappé ist bei PSG zurück und trifft gegen OGZ Nizza\nPSG mit zweitem Sieg in Folge Mbappé ist zurück und grüßt Bernat\nNach zwei Niederlagen zum Auftakt arbeitet Paris Saint-Germain sich in der Liga langsam nach oben. Stürmerstar Kylian Mbappé stellte bei seinem Saisondebüt die Weichen auf Sieg.\n20.09.2020, 15.58 Uhr\nKylian Mbappé hat ein eindrucksvolles Comeback gefeiert\nParis Saint-Germain hat am vierten Spieltag der Ligue 1 das erste Mal überzeugt. Beim 3:0 (2:0) in Nizza war Kylian Mbappé nach Verletzung und positivem Corona-Test wieder dabei und gleich an den ersten beiden Toren direkt beteiligt.\nThomas Tuchel musste in Nizza auf zahlreiche Spieler verzichten. Nach dem Skandalspiel gegen Olympique Marseille mit insgesamt fünf Roten Karten fehlten Layvin Kurzawa, Leandro Paredes und Neymar weiterhin gesperrt, dazu kam noch Abdou Diallo, der beim ersten Saisonsieg gegen Metz mit Gelb-Rot vom Platz geflogen war. Juan Bernat und Thilo Kehrer standen verletzt nicht zur Verfügung.\nAls nach 23 Minuten beim Stand von 0:0 auch noch Idrissa Gana Gueye vom Platz humpelte, dürfte Tuchel sich langsam Sorgen gemacht haben. Zumal sein Team sich bis zu diesem Zeitpunkt noch keine gute Torgelegenheit herausgespielt hatte. Zwei Minuten später vergab Mbappé die erste gute Chance nach Vorlage von Mauro Icardi.\nParis wurde in der Folge stärker und ging per Foulelfmeter verdient in Führung (38.). Mbappé wurde im Strafraum gelegt und trat selbst an. Nach der Führung ließ er sich von außen ein T-Shirt geben, auf dem er den verletzten Bernat grüßte, der wegen eines Kreuzbandrisses länger ausfällt.\nKurz vor der Pause legte PSG nach, diesmal war Mbappé der Vorbereiter und Angel Di Maria der Torschütze (45.+2.). Nach dem Seitenwechsel ließ der französische Serienmeister nichts anbrennen, traf noch zweimal. Weil Mbappés zweiter Treffer aber wegen einer Abseitsstellung nicht zählte, war Marquinhos Treffer das finale Tor des Spiels (67.).


ArbeitArbeitgeber müssen Mindestlohn auch bei Krankheit zahlen14.05.15 15:54\n© Michael Reichel/ArchivDie Entscheidung des Bundesarbeitsgerichts gilt zunächst nur für bis zu 22.000 Arbeitnehmer in Aus- und Weiterbildungsfirmen. Arbeitsrechtler sehen darin aber eine Richtungsentscheidung.© Michael Reichel/ArchivErfurt - Kranke Arbeitnehmer haben Anspruch auf Krankengeld in Höhe des Mindestlohns. Das hat das Bundesarbeitsgericht in Erfurt entschieden. Mindestlohn nur für tatsächlich geleistete Arbeitsstunden zu zahlen.estlohn nur für tatsächlich geleistete Arbeitsstunden zu zahlen.\nIhr Arbeitgeber, eine Aus- und Weiterbildungsfirma, wollte für diese Zeit ohne tatsächlich geleistete Arbeitsstunden nur die niedrigere betriebliche Vergütung gewähren. Das Bundesarbeitsgericht (BAG) wies die Revision der niedersächsischen Firma ab.Die Entscheidung der Bundesrichter gilt zunächst nur für bundesweit bis zu 22 000 Arbeitnehmer in Aus- und Weiterbildungsfirmen. Arbeitsrechtler sehen darin aber eine Richtungsentscheidung auch für Fälle nach dem seit Januar geltenden Mindestlohngesetz. "Es wirft ähnliche Fragen auf", sagte ein Arbeitsrichter.Kerstin Jerchel, Juristin beim Verdi-Bundesvorstand in Berlin, sagte der Deutschen Presse-Agentur: "Das ist für mich ein deutliches Signal in Richtung Mindestlohngesetz, dass da auch bei Krankheit 8,50 Euro pro Stunde gezahlt werden müssen."Der Zehnte Senat begründete seine Entscheidung mit dem Entgeltfortzahlungsgesetz. Das gelte auch dann, wenn sich die Höhe des Arbeitsentgelts nach einer Mindestlohnregelung richte, die "keine Bestimmungen zur Entgeltfortzahlung und zum Urlaubsentgelt enthält", erklärten sie. Der Klägerin, die als Ausbilderin arbeitet, steht nun eine Nachzahlung von rund 1029 Euro zu. In der Branche liegt der Mindestlohn bei 12,60 Euro pro Stunde.Das Bundesarbeitsgericht beschäftigte sich erstmals seit Inkrafttreten des Gesetzes mit einer Mindestlohnregelung. "Das Mindestlohngesetz wird einigen Arbeitsstoff für die Gerichte produzieren", hatte BAG-Präsidentin Ingrid Schmidt kürzlich gesagt.dpa


Rezensator.de. Albumbesprechung Wolf Maahn - Lieder vom Rand der Galaxis solo Live\nReview Wolf Maahn - Lieder vom Rand der Galaxis solo Live\nTitel: Lieder vom Rand der Galaxis solo Live\nGenre: Singer Songwriter, Akustik\nLieder vom Rand der Galaxis - solo live ist der Titel eines Albums von Wolf Maahn. Das Album soll am 10. August 2012 veröffentlicht werden.\nWolf Maahn gehört, wenn man so will, zur arrivierten Garde deutscher Singer Songwriter. Maahn kann seine Botschaften Live vielleicht am besten rüberbringen, besser vielleicht als auf Studioalben. In seinen Texten geht es nicht selten um scheinbar banale Themen der Gefühlswelt. Maahn schafft es aber gerade Live, Songs wie Total verliebt in Dich et al überzeugend zu präsentieren.\nUnd genau deshalb sind Liveperformances auch das Beste, was einem in dem Fall passieren kann. Das gilt auch für die Lieder vom Rand der Galaxis. Das Material stammt von der Fieber Hautnah Solotour 2011 und präsentiert Maahn solo zur Akustikgitarre. Maahn legt einen schönen Querschnitt über sein Werk vor. Es gibt ältere Songs wie Irgendwo in Deutschland, Rosen im Asphalt oder Der Clown hat den Blues bis hin zu neuerem Material vom 2010er Album Vereinigte Staaten. Und es gibt einen neuen Song: Nothing But A Heartache. Der wird gemäß Presseinfo zum R&B Klassiker von morgen stilisiert, mich erinnert der Song stimmungsmäßig an Can't Wait Until Tonight von Raab-Mutzke.\nMaahn hatte, wie man lesen kann, gewisse Vorbehalte gegen Mitschnitte von Solo-Shows. Er fragte sich, ob die Intensität der Soloshows auf Scheibe gepresst werden kann. Wie man hören kann, kann so etwas funktionieren. Ich war nicht beim Konzert, erhalte aber doch ein schönes Livefeeling. Zweifellos ist das Live noch lebendiger und besser, aber man erhält hier auf CD ein sehr gutes Paket. Musikalisch wie emotional überzeugt Maahn, der sich übrigens auch an der Gitarre gemausert hat. Man höre dazu z. B. die perkussive Technik auf Kathedralen von Zahlen oder die funky Parts in Rosen im Asphalt. Maahn singt und spielt gut, die Produktion ist gut, die Songs sind gut, das Livegefühl ist gut. Was will der Fan mehr?


Jetzt nicht in eine Energie-Infrastruktur zu investieren, wäre der gröbste Fehler der Schweizer Politik - watson\nRevolutionäre Solaranlage Sunflower in Biasca TI. Bild: TI-PRESS\nInternet der Dinge, Smart Grid: Der technische Fortschritt macht eine nachhaltige Energieproduktion in der Schweiz möglich – und das Geld ist so billig wie noch nie. Worauf warten wir eigentlich noch?\n21.04.15, 12:04 22.04.15, 12:31\nDie «dritte industrielle Revolution» ist mehr als ein Schlagwort: Täglich lesen wir von Robotern und Software, die immer intelligenter werden, von 3D-Druckern, welche die Massenproduktion ablösen werden, vom Internet der Dinge, das Maschinen miteinander kommunizieren lässt, und von einem Smart Grid, das unseren Energieverbrauch dank intelligenter Steuerung massiv reduzieren wird.\nDieser japanische Roboter hilft bei Bankgeschäften. Bild: THOMAS PETER/REUTERS\nIn den reichen Ländern verlottert die Infrastruktur\nIn den USA beispielsweise sind Strassen und Brücken in einem jämmerlichen Zustand, ebenso die Netze für die Mobiltelefonie. Wer mit der Deutschen Bahn unterwegs ist, kann meist froh sein, wenn abends die kumulierte Verspätung nicht mehr als eine Stunde beträgt.\n2007 stürzte eine Brücke im Bundesstaat Minnesota ein. Bild: AFP\nDie Gründe dafür sind in einer verfehlten Politik zu finden: Im blockierten Politsystem der USA ist es fast unmöglich geworden, sinnvolle Kompromisse zu schliessen. In Deutschland ist die «schwarze Null», das Vermeiden von neuen Schulden, zur obersten Staatsräson erklärt worden, einstürzende Brücken hin und verlotternde öffentliche Gebäude her.\n260 Milliarden Franken für Schweizer Strassen und Eisenbahn\nIn der Schweiz ist die Infrastruktur in einem deutlich besseren Zustand. Aber wie lange noch? Der Polittrend weist in die gleiche Richtung wie in den USA und in Deutschland: Eine rechtskonservative Koalition ist bemüht, Staatsausgaben zu drücken und Steuern für Reiche und Unternehmen zu senken. Dabei hat eine umfangreiche Studie des Bundes schon 2010 ergeben, dass allein die Ausgaben für Strassen und Schienen bis 2030 rund 260 Milliarden Franken betragen werden.\nDabei hat die Schweiz eine einmalige Gelegenheit – das viel zitierte «window of opportunity» steht weit offen: Die öffentliche Hand kann heute zum Nulltarif Geld borgen, ja sie erhält sogar dank Negativzinsen Geld zurück. Namhafte Banker und Ökonomen fordern daher, die Gelegenheit beim Schopf zu packen. Der ehemalige CS- und UBS-Chef Oswald Grübel hat schon vor Monaten in einem watson-Interview den Bund aufgefordert, staatliche Zweckgesellschaften zu gründen und in die Infrastruktur zu investieren. Über das Wochenende hat er diese Forderung in der «Schweiz am Sonntag» wiederholt.\nSolarlift in Tenna. Bild: KEYSTONE\nWeist den Weg: Anton Gunzingers Buch «Kraftwerk Schweiz».\nJährlich geben wir gegen 15 Milliarden Franken für fossile Brennstoffe aus. Wenn wir jetzt in eine nachhaltige Energieinfrastruktur investieren, werden wir mehr als genug Geld haben, um diese Ausgaben zurückzuzahlen, ohne den Staatshaushalt übermässig belasten zu müssen. Zudem würden wir auf diese Weise zahlreiche, hochwertige Arbeitsplätze schaffen und – was am meisten zählt – wir würden unseren Nachkommen eine intakte Umwelt hinterlassen.


Ein Blüten-Zyklus in sechs Outfits\nFriederike Stanitzek hat mit ihrer Kollektion „Furor Floralis“ ein Bekenntnis zu Mode und Schönheit abgegeben\nDer Film „Dior and I“ brachte die Inspiration. Genauer gesagt: eine überwältigende Blumendekoration, die in diesem Film zu sehen ist. Das sagt Friederike Stanitzek, die an der Berliner Universität der Künste (UdK) mit ihrer Abschlussarbeit „Furor Floralis“ den Bachelor erworben hat. Die sechs Outfits, die den Zyklus einer Blüte abbilden sollen, sind ein „Bekenntnis zu Mode und Schönheit, ohne ideologische Überfrachtung“, urteilt die Jury der Wilhelm-Lorch-Stiftung. Die Arbeit zeige „Witz und handwerkliches Können“.\nAufgewachsen und zur Schule gegangen ist Stanitzek in Bonn. Nach dem Abitur absolvierte sie zunächst einen sechsmonatigen Mappen-Kurs an der Kunsthochschule Alanus in Alfter bei Bonn. Anschließend ging sie an die UdK und studierte Modedesign. Dank eines Reise-Stipendiums der Fulbright-Stiftung konnte sie ein Auslandssemester an der New Yorker Kunst- und Design-Schule Parsons absolvieren. Zudem machte sie ein sechsmonatiges Praktikum bei Reality Studio in Porto. Zurzeit absolviert Friederike Stanitzek ein weiteres Praktikum, bei Liebeskind in Berlin. Außerdem habe sie ihre „Fühler ausgestreckt“, um demnächst mit ihrem Masterstudium starten zu können, für dessen Finanzierung sie auch das Preisgeld nutzen möchte. Wo genau sie studieren wird, steht noch nicht fest, ein Wunsch-Standort sei Central Saint Martins in London. Vielleicht wird es aber auch wieder die UdK.\nOb nun an der Spree oder an der Themse – ihrem jüngsten Hobby wird sie an beiden Standorten nicht frönen können. „Ich habe mich verliebt ins Surfen“, sagt Stanitzek. Dafür bieten die deutsche und die britische Hauptstadt umso mehr für ihre zweite große Leidenschaft: „Ich bin sehr kunstinteressiert und gehe so oft ich kann in Museen und Ausstellungen.“


Monza - Stehkragenhemd blau mit Reißverschluss Reißverschlusshemden\nSale % 26\nMonza - Stehkragenhemd blau mit Reißverschluss\nDas Reißverschluss-Hemd mit Smartphone-tauglicher Brusttasche\n109,00 € 149,00 €\nDie royalblaue Farbe des Reißverschlusshemdes hat etwas Magisches. Der weisse Kontrast an Kante und Manschette unterstützt die frische, kühle Farbgebung. Rote Akzente durch Deko-Nähte setzen den Kontrapunkt. Ein absolut praktisches Detail ist die Brusttasche für das Smartphone. Ein besonderes Hemd in einer der Modefarben dieses Sommers.\n– Es ist noch keine Bewertung für Monza - Stehkragenhemd blau mit Reißverschluss abgegeben worden. –


ePartizipation: SPD lädt zum Online-Antrag ein\nePartizipation : SPD lädt zum Online-Antrag ein\nSo offen war die alte Tante SPD noch nie: Auf das-ist-sozialdemokratisch.de laden Mitglieder zur Diskussion über die Ziele der Sozialdemokratie im 21. Jahrhundert – und Generalsekretärin Andrea Nahles sagt ernsthafte Beschäftigung mit den Ergebnissen zu. Auf demokratiesommer.de sammelt Torsten Albig Ideen für die Zukunft des Landes. Und jetzt lädt die Partei zur Erstellung des ersten Online-Antrages ein.\nTop-Blogger Fefe ist sogar schon so verwirrt von der ganzen Offenheit, dass er ein SPD-Mitgliedsblog für eine offizielle Stellungnahme zum Thema IPv6 hält. Süffisant kommentiert netzpolitik.org: Überraschung: Spd.de läßt Nutzer-Blogs zu!\nNun startet das erste Adhocracy Projekt zum Thema „Arbeit und Wirtschaft in der Digitalen Gesellschaft“. Björn Böhning, Sprecher des Gesprächskreises „Netzpolitik und Digitale Gesellschaft und Mitglied des SPD-Parteivorstands erklärt:\n„[…] junge, innovative Unternehmen entwickeln sich heute in hohem Tempo, mit dem Staat und Gesetzgebung kaum Schritt halten können. Wir laden alle ein, die Interesse, Fachwissen und Leidenschaft zum Thema „Gründerkultur“ mitbringen, einen Antragstext gemeinsam zu erstellen, zu diskutieren und später über die besten Vorschläge abzustimmen.“\nIch finde die Themenwahl recht gelungen, weil es sowohl den Kern sozialdemokratischer Politik (Gute Arbeit), sowie die Veränderungen durch die Digitalisierung betrifft. Als Teilzeit-Freiberufler kann ich nur bestätigen, dass viele Regelungen für Freiberufler immer noch von den alten Großverdiener-Berufen ausgeht. Und ich bin gespannt, welche Lösungsansätze die Teilnehmerinnen und Teilnehmer finden. Sicher ist: Wer nicht mitmacht, darf sich nicht beklagen. 😉\nStartseite » ePartizipation: SPD lädt zum Online-Antrag ein\nWieso sollen „alte Tanten“ unmodern sein?\n4.8.2011 um 22:19\n4.8.2011 um 22:21