Deprissionen und Ängste ......... - Gesundheit & Medizin - MarocZone Community\nDeprissionen und Ängste .........\nMay 14, 2010 in Gesundheit & Medizin\nSalam alaikum Brüder und Schwestern.. Für alle die erfahrungen damit haben oder bekannte, die sowas hatten .. Depressionen und Ängste können jeden treffen. Doch man ist diesen Krankheiten nicht hoffnungslos ausgeliefert. Es gibt heutzutage gute Behandlungsmöglichkeiten, so dass man wieder gesund werden kann oder zumindest lernt, mit der Krankheit umzugehen, damit man wieder ein normales Leben führen kann. Allerdings: man muss den ersten Schritt tun hilfe suchen Hausarzt,vertraute Personen,Psychiater/Neurologen sinnvoll.Und das wichtigste überhaupt Beten, Beten ,Beten mit der hilfe allahs kommt man daraus . Dies ist ein ernstes Thema, und sie soll Betroffene und Angehörige informieren. Denn je besser man informiert ist, umso besser sind auch die Erfolgsaussichten einer Behandlung. Was diese Seite nicht sein kann und will ist ein Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Eine traurige Grundstimmung, die länger als zwei Wochen anhält, bedarf auf jeden Fall professioneller Einschätzung und Hilfe. Das gleiche gilt für Ängste. Die hier angebotenen Inhalte zur Selbsthilfe sind eine Unterstützung zur professionellen Hilfe und kein Ersatz dafür. Hier kann man erste Eindrücke gewinnen davon, welche Themen in einer Psychotherapie angesprochen werden. Diese Seite soll zudem zur Einsicht beitragen, dass man als Betroffener professioneller Hilfe bedarf, sie soll zum ersten Schritt ermutigen und davon überzeugen, dass Depressionen und Ängste mit gutem Erfolg behandelbar sind. Gegen Depressionen und andere psychische Krankheiten gibt es viele Vorurteile. Die Kranken brauchen aber Unterstützung und sehr viel Verständnis. Ganz klar soll hier dargestellt werden, dass Menschen mit Depressionen/Ängsten nicht "verrückt" sind. Es kann wirklich jeden treffen. Depressionen und Ängste sind weit verbreitet, obwohl man als Betroffener oft das Gefühl hat, mit seinen Problemen völlig allein und isoliert dazustehen. Es gibt überhaupt keinen Grund, sich für eine psychische Krankheit zu schämen. Depressionen Depressive Störungen gehören zu den häufigsten seelischen Störungen überhaupt. Eine Depression zu haben bedeutet entgegen weitläufiger Vorurteile nicht, dass man geisteskrank oder verrückt ist. Was sind Depressionen denn dann eigentlich? Ängste Angst ist evolutionsgeschichtlich gesehen sinnvoll und hilfreich, denn sie warnt vor Gefahren und schützt durch angemessene Reaktion (Flucht) vor deren Folgen. Als krankhaft kann man Ängste erst bezeichnen, wenn sie unkontrollierbar und unbegründet sind und das Leben des Betroffenen so stark beeinflussen, dass ein hoher Leidensdruck entsteht. Behandlung Eine verlässliche Hilfe gegen Depressionen und Ängste ist und bleibt die Psychotherapie. Daneben ist auch die medikamentöse Therapie sehr wirkungsvoll. Außerdem gibt es noch zahlreiche weitere Möglichkeiten der Behandlung bei psychischen Problemen. Wann ist welche Therapie angebracht? Was steckt hinter den verschiedenen Psychotherapierichtungen und wie wirken Antidepressiva? Selbsthilfe Neben der professionellen Hilfe, die man auf jeden Fall in Anspruch nehmen sollte, kann man auch ein paar Kleinigkeiten selbst in die Hand nehmen. Für die ersten Schritte zur Selbsthilfe gibt es durchaus sinnvolle Maßnahmen. Angehörige Es ist nicht leicht, als Angehöriger oder Freund mit einem psychisch Kranken umzugehen. Oft meint man es gut mit seinem Verhalten, erreicht beim Betroffenen damit aber nur, dass dieser sich noch schlechter fühlt. Wie soll man sich als Außenstehender am besten verhalten? Suizid Was tun, wenn ein Betroffener womöglich Suizidgedanken äußert? Wie kann man erkennen, dass jemand suizidgefährdet ist? Erfahrungsberichte Ein von psychischer Krankheit Betroffener hat oft das Gefühl, er sei ganz allein auf der Welt mit seinen Problemen, die niemand nachvollziehen kann. Deswegen kann es sehr erleichternd sein, Erfahrungsberichte von anderen Depressiven oder Angstkranken zu lesen. Also Brüder und Schwestern gerne könnt ihr eure Meinung erfahrungen hier schreiben oder Tauschen .............. Viel spaß ..\nO-Antara 2 posts\nEinhandvolldoller 77 posts\nLeben-ohne-dich 4 posts\nAW: Deprissionen und Ängste ......... [QUOTE=Einhandvolldoller;136774]DAs ist eine seite vom LWL klink die gibt sehr oft ,, Dieses Krankenhaus ist sehr gut man wird da Stationär behand\nAW: Deprissionen und Ängste ......... super thema,unter dieser krankheit leiden immer mehr menschen ohne es behandeln zu lassen.viele haben sogar hemmungen darüber zu reden.nicht nur der körper kann krank werden auch die psyche und man sollte sich dann schnellstens hilfe holen,sowas kann böse enden z.b. suizid ist einer der folgen von unbehandelter depression. eine therapie und ein gutes antidepressiva,lernen etwas für sich zu tun,stress vermeiden,viel frische luft können dabei sehr gut helfen. meine mutter hatte lange damit zu tun hamd geht es ihr jetzt besser.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Hi salam. Das Thema ist wichtig, weil viele nicht wissen was das ist, was die Krankheit bedeutet. JA sehr viele leiden darunter leider ist eine Volkskranheit, in vielen Länder verbreitet.Heute zu Tage kein wunder das man welche hat bei diesen belastungen und herausforderungen am Täglichen leben schwester . ICh hoffe deiner Mutter gehts besser wegen der Krankheit. MAn sollte sie net unterschätzen und was dagegen tun.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Allah ja ist das wichtigste täglich beten, damit er die krankheit von einem weg nimmt.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Salam an alle. Das schlimmste finde wenn man nicht weiss, wieso sein Freund , oder Familienangehöriger aufeinmal sich verändert , sich zurück zieht schlecht gelaunt ist, alles Dunkel sieht, Leere blicke hat,Kraftlos,sich über nicht Freuen kann, Jetzt weiss ich wieso Mein Onkel sich das leben genommen, wieso mein Bester Freund sich das leben genommen hat wieso leute die ich kannte sich das leben genommen haben.Wenn ich es vorher wüsste , vieleicht hätte ich den auch helfen können Wenn es nicht Mäktab sein soll, das sie den fehlrer gemacht haben .Schade ich wusste es net . Ich hoffe das allah sie nicht zu schlimm bestraft oder garnicht , sie waren Krank.\nEdited May 14, 2010 by Einhandvolldoller\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Sorry für die Schreibfehler. Schreibe zu schnell und gucke net.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Depressionstest: Goldberg Test auf Depressionen - Bin ich depressiv? Testen euch selbst um es heraus zu finden. Brüder un Schwestern ist nur ein Test aber wenn ihr merkt, das viele Fragen zutreffend sind .Dann Sofort ab zum Arzt. [url]http://www.hilfe-gegen-depressionen.de/depressionstest-goldberg-test-auf-depressionen-bin-ich-depressiv.php[/url]\nAW: Deprissionen und Ängste ......... [url]http://www.apotheken-umschau.de/Depression/Test-Nur-traurig-oder-schon-depressiv-A050805ANOND017917.html[/url] Ein anderer Test zum vergleichen.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Ich will hier im kurzen die Symptome und Erscheinungsbilder einer Depression erläutern Allerdings sei noch dazu gesagt: Jeder Erkrankte ist anders. Man sollte also nicht unbegingt aus einer temporären Lustlosigkeit gleich auf eine Depression schließen. Um festzustellen, ob eine mögliche Erkrankung vorhanden ist, kann man jedoch einen Depressions-Test machen. Allgemeiner Eindruck eines depressiven Menschen auf die Umwelt depressive Menschen sprechen oft leise und langsam, sie klingen eintönig sie haben oft einen ernsten Gesichtsausdruck, wirken erstarrt oder verbissen sie bewegen sich oft kraftlos, schleppend oder unmotiviert ( Antriebslosigkeit) der Gang ist nach vorn gebeugt, die Schultern hängen sie ziehen oft den Kopf ein, sehen jämmerlich aus es hat den Anschein, als kann sich der Betroffene über nichts freuen Stimmungen von depressiven Menschen sie sind bedrückt, traurig, verzweifelt sie haben ein andauerndes Elendigkeitsgefühl Minderwertigkeitskomplexe ( Man denkt, man ist nichts wert) ängstlich, Angst vor dem Leben hoffnungslos, Gefühl von Hilflosigkeit sie wollen sich verkriechen lebensmüde Gedanken, nicht mehr aufwachen wollen, alles Sch... man sieht alles negativ das Leben scheint sinnlos, warum lebt man überhaupt? Hemmungen Schuldgefühle Schwinden des Selbstwertgefühls Interessenverlust Unruhe Gefühlslosigkeit Die Hauptsymptome einer Depression sind: eine andauernd gedrückte Stimmung eine andauernde Freudlosigkeit ein Verlust von Interesse an Dingen, die den Erkrankten vorher interessiert haben eine grundsätzliche Antriebslosigkeit Oft autretende körperliche Symptome Appetitverlust es kann eine Appetitlosigkeit mit starkem Gewichtsverlust auftreten gelegentlich Zunahme des Appetits (Heißhunger vor allem auf Kohlenhydrate, Schokolade) starkes Bedürfnis nach sehr salzigen oder süßen Lebensmitteln, da der Geschmackssinn durch die Krankheit beeinträchtigt ist. Siehe auch unter Appetitlosigkeit Atmung der Betroffene spürt eine Enge im Brustkorb der Betroffene verspürt einen Druck auf der Brust er atmet schwer, keucht oder atmet flach und kaum merklich Augen der Erkrankte klagt über schlechte Augen, kann aber keine passende Sehhilfe finden Entzündete Augen können auftreten schlechtes Sehen (ohne nachweislicher Ursache) Lichtüberempfindlichkeit Blasenstörungen es treten Schmerzen beim Wasserlassen auf häufiger Harndrang die Blase ist gereizt Schlafstörungen Störungen beim Einschlafen Störungen beim Durchschlafen Nächtliches Erwachen öfters Alpträume als Flucht vor dem Leben: gesteigertes Schlafbedürfnis frühes Erwachen am Morgen Startschwierigkeiten am Morgen siehe auch Schlaflosigkeit , Das Morgentief Herzbeschwerden Stechen im Herzen, Brennen oder Druck Herzklopfen, Herzrasen Hals-, Nasen-, Ohrenbereich man verspürt einen Kloß im Hals der Hals ist wie zugeschnürt man fühlt ein Druckgefühl auf den Ohren es können Ohrgeräusche auftreten (ähnlich Tinnitus) Schmerzen in den Ohren schlechteres Hörvermögen (ohne körperlich nachweisbare Ursache) Der Mund brennt und ist trocken Kreislauf Schwindelanfälle man hat öfters "weiche Knie" ein erhöhter Blutdruck ohne körperlich nachweisbare Ursache Kopf- und Nackenbereich diffuse Schmerzen oder Druck Verspannungen im Schulter- oder Nackenbereich Magen-Darm-Beschwerden es können Übelkeit, Brechreiz, Erbrechen auftreten verstärkt Blähungen es kommt zu Sodbrennen oder Magendruck häufig Verstopfung oder Durchfall Probleme mit dem Magen, Übelkeit, Verdauungsstörungen Vegetatives Nervensystem der Betroffene verspürt Hitzewallungen oder Kälteschauer er zittert ungewöhnlich er errötet schnell er bekommt oft kalte Hände oder Füße er ist sehr temperaturempfindlich, schnell ist es ihm zu kalt oder zu warm er hat Blutdruckschwankungen Zahnbereich häufig Schmerzen ohne Grund Gefühl eines schlecht sitzenden Gebißes "Zähne zusammenbeißen" oder Zähneknirschen Und Selbstschädigung Keine Lust auf Sexualität Man kann nichts mehr entscheiden Verlust des Zeitgefühls Die Angst, immer dümmer zu werden Man ist wie ausgebrannt Die Angst vor einer unheilbaren Krankheit Wie Sie sehen, gibt es viele verschiedene Symptome. Diese Symptome einer Depression müssen nicht bei allen Erkrankten gleichzeitig auftreten. Auch die Stärke der einzelnen Störungen kann variieren. Die Symptome müssen auch nicht ständig auftreten, sie können zeitweilig da sein und dann wieder verschwinden. Die Depression ist zwar eine Krankheit der Psyche, sie kann aber auch deutliche körperliche Auswirkungen haben. Eine Depression ist also eine Erkrankung des gesamten Menschen.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Zum GLück gibt es das Web:_) Ich sammle gerade viele Informationen.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Schwangerschaftsdepressionen Eine Schwangerschaft ist eine wunderschöne Zeit - jedoch nicht für jede Frau. 10 % der Schwangeren leiden in dieser Zeit unter Depressionen. Oftmals werden diese Gefühle von den betroffenen Frauen überspielt, schließlich hat man ihnen doch immer erklärt, dass diese Zeit voller Freude ist. Vielleicht werden sie als Launenhaftigkeit einer Schwangeren getarnt, dennoch können solche Depressionen ein großes Problem für die betroffenen Frauen sein. Anzeichen für eine Depression Sie leiden vielleicht unter Depressionen, wenn Sie einige der folgenden Symptome bemerken: Sie sind nicht in der Lage, sich zu konzentrieren Sie haben Ängste Sie sind extrem reizbar Sie haben Schlafprobleme Extreme, nicht enden wollende Müdigkeit Sie spüren unendliche Traurigkeit Die häufigsten Ursachen Der Körper schüttet Schwangerschaftshormone aus, dabei gibt es Hochs und Tiefs, welche die Stimmung einer Schwangeren beeinflussen. Manche Frauen spüren diese Schwankungen stärker, manche weniger. Ein anderer, häufiger Grund sind Probleme in der Partnerschaft - besonders wenn Sie mit ihrem Partner nicht besonders gut harmonieren. Weitere Gründe: Familiäre oder persönliche Depressionen in der Vergangenheit: Wenn Depressionen in Ihrer Familie oder in Ihrer persönlichen Geschichte vorkommen, können Sie gerade jetzt anfälliger für solche Probleme sein. Anstrengende Ereignisse: Ziehen Sie gerade um oder bauen Sie ein Haus, um Platz für das neue Familienmitglied zu haben? Haben Sie Ärger bei der Arbeit? Jede große Veränderung in Ihrem Leben wie ein Umzug, Scheidung, Arbeitslosigkeit,... kann Depressionen auslösen. Schwangerschaftsprobleme: Eine problematische Schwangerschaft - z.B. morgendliche Übelkeit - kann sich emotional negativ auswirken. Missbrauchs-Situationen in der Vergangenheit: Eine Schwangerschaft kann schmerzvolle Erinnerungen hervorbringen. Missbrauch sexueller, gewalttätiger oder emotionaler Art wird plötzlich wieder wachgerufen. Ihr Körper verändert sich, ohne dass sie Kontrolle darüber haben, dies kann längst Vergessenes zurückbringen. Die fehlende Kontrolle über die Veränderungen im Körper spiegeln für Sie möglicherweise den erlebten Kontrollverlust aus der Vergangenheit wieder. langes Warten oder vorangegangene Fehlgeburten: Wenn Sie lange darauf gewartet haben, schwanger zu werden oder wenn Sie Fehlgeburten hatten, werden Sie nun vermutlich um die Sicherheit Ihrer Schwangerschaft besorgt sein. Was können Sie tun? Machen Sie es sich leichter statt schwerer: Widerstehen Sie der Versuchung, so viel wie möglich auf sich zu laden, bis das Baby kommt. Sie meinen vielleicht, dass Sie das Haus von oben bis unten putzen und so viel schaffen müssen wie es geht, bevor die Schwangerschaft Sie einschränkt, aber setzen Sie sich nicht unter den Druck, dies alles selbst zu erledigen! Sie werden weniger Zeit für sich selbst haben, wenn das Baby erst einmal da ist, also lesen Sie jetzt ein Buch, frühstücken Sie im Bett oder machen Sie einen schönen, langen Spaziergang. Sich um sich selbst zu kümmern ist ein wesentlicher Bestandteil davon, sich um das Baby zu kümmern! Sprechen Sie es aus: Sprechen Sie mit Ihren Freunden über Ihre Ängste und Sorgen. Reden Sie besonders mit Ihrem Partner, Sie brauchen seine Unterstützung - die er Ihnen aber nur geben kann, wenn Sie offen mit Ihm sprechen. Lassen Sie sich beraten oder suchen Sie einen Therapeuten auf: Wenn Sie über zwei Wochen vergeblich versucht haben, aus diesem Tief herauszukommen, könnte eine Beratungsstelle (z.B. Pro Familia) oder der Besuch bei einer Therapeutin helfen. Sie brauchen jemanden, bei dem Sie sich sicher fühlen und dem Sie vertrauen können. Es gibt auch "Antidepressiva", die in der Schwangerschaft genommen werden dürfen. Sprechen Sie auch mit ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber. Wann sollten Sie wirklich besorgt sein? Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen und nicht im Stande sind, Ihre täglichen Dinge zu verrichten oder wenn Sie unter Panik-Attacken leiden. Sprechen Sie dann unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme! Einen Therapeuten oder Psychiater in Anspruch zu nehmen ist kein Zeichen von Schwäche sondern ein Zeichen dafür, dass Sie eine gute Mutter sind, die alle Schritte unternimmt, um sich und Ihr Baby sicher und gesund zu erhalten. Die Zukunft Die Hälfte der Frauen, die unter starken Depressionen während der Schwangerschaft leiden, entwickeln postnatale (= nach der Geburt) Depressionen. Eine Therapie während der Schwangerschaft kann dieses Risiko jedoch drastisch reduzieren. Ein gut ausgebautes Netzwerk aus Freunden, Familienmitgliedern, Ihrem Partner, Ihrem Arzt und Ihrem Therapeuten, bedeutet, dass Ihre Helfer stets zur Unterstützung da sind, wenn das Baby geboren ist.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Tiefausläufer nach der Geburt Autoren: Katja Glies [Gesundheitspädagogin] Barbara Schniebel Meist trifft es Frauen völlig unvorbereitet, wenn sich nach der Entbindung nicht der erwartete Rausch der Glücksgefühle einstellt, sondern stattdessen eine Leere oder Traurigkeit. Frühzeitige Aufklärung über die verschiedenen Ausprägungen und Behandlungsmöglichkeiten eines solchen Stimmungstiefs ist daher wichtig. Es ist auch sinnvoll, schon vor der Geburt mit dem Partner über eine mögliche Depression zu sprechen, so fällt es später leichter, sich anzuvertrauen, wenn sie tatsächlich eintreten sollte. Vorbeugend können Maßnahmen geplant werden, welche den Stress nach der Entbindung reduzieren und die Mutter entlasten. Bei bereits bekannter Depressionsneigung kann rechtzeitig mit Medikamenten entgegen gewirkt werden. Depression oder Babyblues? Es gibt verschiedene Abstufungen, zwischen denen unterschieden werden muss. Wenn Sie nach der Geburt erschöpft sind und leicht weinen, so muss das noch lange keine Wochenbett-Depression sein. Meist handelt es sich um den sogenannten "Babyblues", der wenige Tage nach der Entbindung eintritt und mit Hormonveränderungen zusammenhängt. Zwischen diesem Stimmungstief, einer Depression und einer Psychose muss unterschieden werden. Hormonelle, soziale, genetische und psychische Ursachen können für die Traurigkeit nach der Geburt verantwortlich sein. So sind z.B. der Abschied von der eigenen Kindheit, belastende Ereignisse zum Zeitpunkt der Geburt oder Neigung zum Perfektionismus, sowie besonders starke Besorgnis als psychische Faktoren relevant. Eine genetische Veranlagung zur Depression (familiäre Häufung), Hormonumstellungen und auch schlaflose Nächte beeinflussen die Wahrscheinlichkeit, dass sich aus einem Stimmungstief eine Depression entwickelt. Bei einer vorangegangenen Schwangerschaftsdepression ist die Möglichkeit einer Wochenbett-Depression besonders hoch. Weitere Faktoren können der gesellschaftliche Druck, negative Reaktionen von Geschwisterkindern oder Überlastung durch besonders anspruchsvolle Kinder (z.B. Schreikinder) sein. Auch wirkt sich der Verlauf der Schwangerschaft aus: War das Kind ungeplant oder musste die Mutter lange auf die Schwangerschaft warten? Gab es Komplikationen in der Schwangerschaft oder wurde die Geburt als besonders schwierig empfunden? Auch Stillprobleme, plötzliches Abstillen und Abstillpräparate spielen eine Rolle. Je nach Ausprägung einzelner oder mehrere Faktoren kann aus einem Stimmungstief eine Depression entstehen oder eine Psychose auftreten.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Stimmungstief Wochenbett-Depression Wochenbett-Psychose Autoren: Katja Glies [Gesundheitspädagogin] Barbara Schniebel Die verschiedenen Abstufungen Postpartales Stimmungstief (Babyblues): Etwa 3 Tage nach der Entbindung tritt bei ca. 80% aller Mütter dieses Tief auf. Man spricht dann oft vom "Heultag" und meistens klingt diese Phase nach wenigen Stunden oder Tagen wieder ab. Symptome sind meist Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Traurigkeit, Reizbarkeit, Gemütsschwankungen und häufiges Weinen. Hier ist es wichtig, die Mutter über Ihren Zustand aufzuklären. Das Wissen über die Ursache Ihres Stimmungstiefs, kann sie von ihren Schuldgefühlen entlasten. Wochenbett-Depression: 10 - 25% der Mütter entwickelt im ersten Jahr nach der Geburt eine Depression. Sie beginnt meist schleichend und wird oft nur an den körperlichen Symptomen erkannt. Sie kann schon gleich nach der Entbindung oder im Laufe des ersten Jahres entstehen. Häufige Symptome sind Appetit- oder Essstörungen, Schuldgefühle, Verringerung der Libido, große Müdigkeit, Ängstlichkeit, Traurigkeit und das Gefühl, der Mutterrolle nicht gewachsen zu sein. Bei schwerem Verlauf kommen Angst, Panik und vielleicht auch Selbstmordgedanken hinzu. Entwickelt sich eine Depression, so reicht Selbsthilfe nicht aus - professionelle Hilfe ist unbedingt erforderlich. Zunächst sollte sich die betroffene Mutter jemandem anvertrauen, z.B. der Hebamme, dem Haus- oder Frauenarzt. Diese werden die Beschwerden ernst nehmen und können dann eine Behandlung in die Wege leiten. Die Behandlung kann in Form von Psychotherapie, Medikamenten oder Hormongabe erfolgen - meist ist es eine Kombination aus mehreren Behandlungen. Auch alternative Heilmethoden wie Akupunktur werden immer häufiger angewendet. Wochenbett-Psychose: 0,1 bis 0,2% der Mütter entwickeln nach der Geburt eine Wochenbett-Psychose. Sie tritt meist in den ersten 14 Tagen nach der Geburt auf und ist die schwerste Form der Krisen nach einer Geburt. Erste Anzeichen können sein, dass die Mutter sich regelrecht zwingen muss, sich um das Neugeborene zu kümmern. Sie ist am Baby kaum interessiert, psychomotorisch unruhig, hat Gemütsschwankungen, Schuldgefühle, vielleicht sogar Wahnvorstellungen. Sie ist unter anderem vielleicht verwirrt, ängstlich oder antriebslos. Die Therapie entspricht der Behandlung einer Wochenbett-Depression, jedoch kann ein stationärer Aufenthalt zusätzlich erforderlich sein, um das Leben von Mutter und Kind zu schützen.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Alles bloß Baby-Blues? Depression während Schwangerschaft und Wochenbett Viele Frauen durchleben während und nach ihrer Schwangerschaft ein Auf und Ab der Gefühle. Manchmal kommt es auch zu einer Depression. Wohl jede Schwangere kennt das Wechselbad der Gefühle im Verlauf der Schwangerschaft: Verliere ich das Baby nicht? Kommt es gesund auf die Welt? Hält die Partnerschaft ein neues Familienmitglied aus? Kann ich für das Kind gut sorgen? Während einer Schwangerschaft können auch psychische Erkrankungen auftreten, in der Regel genauso häufig wie bei Frauen, die nicht schwanger sind. Dazu zählen u. a. Angsterkrankungen und Depressionen, wobei Depressionen häufiger zu Beginn und am Ende bzw. nach der Schwangerschaft sind als in der Mitte. Nach einer Schwangerschaft treten etwa bei jeder siebten bis zehnten Frau Depressionen auf. Bei etwa 730.000 Geburten in Deutschland pro Jahr muss man mit etwa 7.300 Frauen rechnen, bei denen sich nach der Geburt eine Depression entwickelt. Diese tritt in der Regel ab dem zweiten/dritten Lebensmonat des Kindes auf - also nicht unmittelbar nach der Geburt - und haben ihren Höhepunkt in der Regel, wenn das Kind etwa ein halbes Jahr alt ist. Baby-Blues: Kein Grund zur Sorge Aber nicht jedes Stimmungstief muss gleich eine Depression sein! Mindestens die Hälfte aller jungen Mütter kennt den so genannten Baby-Blues. Die Stimmung ist labil und schwankt dann häufig. Bei geringsten Anlässen kommen die Tränen, sind aber genauso schnell wieder verschwunden. Keine Angst: Solche Stimmungs-Schwankungen sind nach der Geburt völlig normal. Hält der Baby-Blues allerdings länger als eine bis zwei Wochen an, kann besteht die Gefahr, dass sich eine Depression entwickelt. Der Mediziner spricht dann von einer postpartalen Depression. Stärker gefährdet sind vor allem Mütter, in deren Familie bereits eine Depression vorkam oder die selbst eine Depression durchgemacht haben. Werden junge Mütter gut unterstützt, nicht zuletzt durch den Partner, kann die Entwicklung hin zu einer Depression durchaus aufgehalten werden. Depression erkennen! In der Regel tritt bei den betroffenen Müttern eine leichte Form der Depression auf. Sie macht sich langsam bemerkbar, typisch sind stärkere Stimmungsschwankungen, Ängstlichkeit und Weinerlichkeit. Außerdem können Schlafstörungen auftreten – wobei die Nachtruhe der Mutter sowieso häufig durch das Kind gestört ist. Bei manchen Frauen kommt es zu einer schweren Depression. Wie bei einer Depression, die in anderen Lebensumständen auftritt, können dann Beschwerden wie Traurigkeit, Energiemangel, Interessensminderung und Konzentrationsstörungen auftreten. Die Betreuung des Kinds kann in diesem Fall Schwierigkeiten bereiten. [Weitere Anzeichen einer Depression] Was hilft? Häufig genügt es bei leichten Depressionen, dass andere Menschen – der Partner, die Hebamme, der Arzt, Freunde, Eltern - zuhören und die betroffene Mutter unterstützen, auch bei alltäglichen Tätigkeiten und Problemen. Gegen Stress können Entspannungsübungen helfen, wie autogenes Training, Muskelrelaxation nach Jacobsen oder Yoga. Bei schwereren Formen der Depression ist häufig eine Behandlung mit Medikamenten sinnvoll, ebenso wie eine Psychotherapie. Eine bestehende Schwangerschaft oder das Stillen des Kindes sprechen nicht generell gegen die Gabe von Antidepressiva, wobei Medikamente nur nach eingehender Prüfung des Nutzens und des möglichen Risikos durch den Arzt eingesetzt werden dürfen. Betroffene Frauen sollten also unbedingt mit ihrem Arzt sprechen und sich speziell beraten lassen. Die Heilungschancen der Depression, auch zu Schwangerschaft und Stillzeit, sind in jedem Fall gut.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Ich hoffe mal ich hab jetzt genug informationen für euch,damit ihr euch ein einblick erschaffen könnt über die diese dunkele seite des einer Krankheit.. Das thema ist sehr vielfältig weil es viel über Depri....Gibt. Würde mich auch Freuen wenn ihr was darüber habt.\nAW: Deprissionen und Ängste ......... Brüder und und Schwestern . Das ist ein interessanter bericht . Der ist Lang , kann nichts dafür ist net meiner:rolleyes: Stress und Depression:Die Folgen der Untreue zur Religion Verfasst von muslimwelt am Januar 20, 2008 Wer aber Meine Ermahnung nicht annimmt, dem ist ein kümmerliches Leben beschieden…” (Quran, 20:124) Und wen Allah rechtleiten will, dem weitet Er die Brust für den Islam, und wen Er irreführen will, dem macht er die Brust so eng und bedrückt, als müsste er den Himmel erklimmen. So straft Allah die Ungläubigen. (Quran, 6:125) Das Versäumnis religionsfeindlicher Menschen, sich Allah zu unterwerfen, bewirkt bei ihnen einen Zustand ständiger Sorge, Angst und Stress. Deswegen tauchen bei ihnen unterschiedliche psychische Defekte auf, die sich in ihrer physischen Erscheinung niederschlagen. Ihre Körper bauen schneller ab, und sie altern rapide und degenerieren. Da Gläubige psychisch gesund sind, werden sie keine Opfer von Stress oder Verzweiflung, und ihre Körper sind stets fit und gesund. Der positive Effekt des sich Unterwerfens unter Allah, ihr Vertrauen in Ihn und ihre innere Stärke, ihr Grundsatz, in allem das Gute zu sehen, hinzunehmen was geschieht, in der Hoffnung auf Seine Verheißung, spiegeln sich in ihrer Persönlichkeit wider. Das gilt natürlich nur für solche Menschen, die nach der Moral des Quran leben und die die Religion wirklich verstehen. Natürlich können auch sie krank werden, und auch sie werden alt werden, doch dieser natürliche Prozess hat nichts zu tun mit dem psychischen Zusammenbruch, der bei Ungläubigen auftritt. Stress und Depression, die Seuchen unserer Zeit, bewirken nicht nur psychische Schäden, sondern schlagen sich auch in verschiedenen physischen Defekten nieder. Der Alltagsstress und die Probleme, die mit Depressionen zusammenhängen, sind Formen mentaler Krankheiten, Drogensucht, Schlaflosigkeit, Haut- Magen- und Blutdruck-Anomalien, Erkältungen, Migräne, eine Reihe von Knochenkrankheiten, Nierenbeschwerden, Atmungsstörungen, Allergien, Herzanfälle und Hirnschwellungen. Nun sind Stress und Depression nicht die einzigen Gründe für diese Krankheiten, doch es ist wissenschaftlich nachgewiesen worden, dass die Ursache solcher Probleme üblicherweise psychologischer Natur sind. Stress, der so viele Menschen peinigt, ist ein Zustand der Angst, ausgelöst durch Unsicherheit, Überreizung, Sorgen und anderen Druck, der das Gleichgewicht des Körpers beeinträchtigt. Wenn Menschen zu Stressopfern werden, reagiert ihr Körper alarmiert und verschiedene biochemische Reaktionen werden im Körper ausgelöst: der Adrenalinspiegel im Blut steigt, Energieverbrauch und Körperreaktionen erreichen ihr Maximum; Zucker, Cholesterin und Fettsäuren werden ins Blut abgegeben; der Blutdruck steigt, und der Puls beschleunigt sich. Der Cholesterinspiegel steigt, und all das bedeutet Probleme für den Körper. Da insbesondere chronischer Stress die normalen Körperfunktionen verändern kann, kann er ernsthafte Schäden anrichten. Durch Stress steigen die Adrenalin- und Cortisolwerte des Körpers auf ungesunde Werte. Ein über lange Zeit erhöhter Cortisolwert führt zu frühzeitigem Auftreten von Diabetes, Herzkrankheiten, hohem Blutdruck, Krebs, Geschwüren, Krankheiten der Atmungsorgane, Ekzemen und Schuppenflechte. Die schädlichen Auswirkungen hoher Cortisolwerte können auch das Absterben von Gehirnzellen umfassen. Die durch Stress ausgelösten Krankheitssymptome lassen sich wie folgt beschreiben: Die Arterien verengen sich und die Blutzufuhr zu bestimmten Regionen des Kopfes wird gestört. Wenn Gewebe nicht ausreichend durchblutet wird, verursacht dies Schmerzen, denn verspanntes Gewebe benötigt einerseits mehr Blut, und die andererseits bereits mangelhafte Blutversorgung stimuliert spezielle Schmerzrezeptoren. Gleichzeitig werden Substanzen wie Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet, die während einer Stress-Situation das Nervensystem beeinflussen. Diese verstärken die Verspannung der Muskeln. So führt der Schmerz zu Verspannungen, die Verspannungen zu Angstzuständen, und diese wiederum intensivieren den Schmerz. Die schädlichsten Auswirkung von Stress ist der Herzinfarkt. Die Forschung zeigt, dass aggressive, nervöse, ängstliche, ungeduldige, gereizte und feindselige Menschen wesentlich stärker zu Herzanfällen neigen, als Patienten ohne diese Eigenschaften. Die extreme Stimulation des sympathischen Nervensystems, ausgelöst durch den Hypothalamus, führt zu extremer Insulinabsonderung und in der Folge zu einer Anreicherung von Insulin im Blut. Das ist von lebenswichtiger Bedeutung. Denn keine der Ursachen, die zu koronaren Herzerkrankungen führen, spielt eine so große Rolle, wie zuviel Insulin im Blut. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei höherem Stressniveau die positiven Auswirkungen der roten Blutkörperchen im Blut geschwächt werden. Anhand eines von Linda Naylor, Chefin der Oxford University Technology Transfer Company, entwickelten Verfahrens kann der negative Einfluss von Stress auf das Immunsystem nun gemessen werden. Es gibt eine enge Beziehung zwischen Stress und dem Immunsystem. Physiologischer Stress hat einen starken Einfluss auf das Immunsystem und führt zu seiner Verschlechterung. Unter Stress vermehrt das Gehirn die Produktion des Hormons Cortisol, dass das Immunsystem schwächt. Es gibt also einen direkten Zusammenhang zwischen dem Gehirn, dem Immunsystem und den Hormonen. Experten stellen fest: Studien zu psychischen und physischem Stress haben gezeigt, dass bei intensiver Stressbelastung das Immunsystem schwächer wird, was mit dem Hormonhaushalt zusammenhängt. Es ist bekannt, dass das Auftreten und die Intensität vieler Krankheiten einschließlich Krebs durch Stress ausgelöst wird. Kurz, Stress schädigt das natürliche Gleichgewicht des menschlichen Körpers. Permanenter Stress schädigt die Gesundheit und führt zu einer Vielzahl von Krankheiten. Experten teilen die negativen Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper in folgende grundsätzliche Kategorien ein: - Angst und Panik: das Gefühl, dass die Ereignisse außer Kontrolle geraten - Steigende Schweißabsonderung - Veränderung der Stimme: stammelnde, zitternde Sprache - Hyperaktivität: Energieausbrüche, schwache Diabeteskontrolle - Schlafstörungen: Alpträume - Hautkrankheiten: Flecken, Akne, Fieber, Schuppenflechte und Ekzeme - Gastrointestinale Indikationen: Verdauungsstörungen, Übelkeit, Geschwüre - Muskelverspannungen: Zähneknirschen, Kieferschmerzen, Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen - Geringfügige Infektionen: Erkältungen etc. - Migräne - Herzklopfen, Brustschmerzen, Bluthochdruck - Nierenbeschwerden - Atembeschwerden, Kurzatmigkeit - Allergien - Kombinierte Schmerzen - Trockener Mund und Hals - Herzinfarkt - Schwächung des Immunsystems - Gehirnschrumpfung - Schuldgefühle und mangelndes Selbstvertrauen - Verwirrung, Verlust der Analysierfähigkeit, schwaches Denkvermögen, Gedächtnisverlust - Extremer Pessimismus - Extreme Nervosität - Konzentrationsschwächen - Extreme Empfindlichkeit, Gereiztheit - Mangel an logischem Denkvermögen - Depression - Vermehrter Appetit oder Appetitlosigkeit Allah offenbart im Quran, dass die, die nicht nach den Werten der religiösen Moral leben, Stress erfahren: Wer aber Meine Ermahnung nicht annimmt, dem ist ein kümmerliches Leben beschieden…” (Quran, 20:124) In einem anderen Vers sagt Allah “…Auch ihre Seelen fühlten sich beengt, so dass sie einsahen, dass es vor Allah keine Zuflucht gibt, außer bei Ihm. Da kehrte Er Sich ihnen in Seiner Gnade wieder zu, damit sie reuevoll umkehrten. Siehe, Allah ist der Vergebende, der Barmherzige…” (Quran, 9:118) Das “kümmerliche Leben”, oder Stress, um es beim Namen zu nennen, ist die Folge, wenn Ungläubige nicht nach den Werten leben, die der Glaube vermittelt. Jeder Arzt erklärt seinen Patienten heutzutage, dass eine auf Selbstvertrauen beruhende Gelassenheit wesentlich ist, um vor den negativen Auswirkungen von Stress geschützt zu sein. Eine ruhige und friedvolle Lebenseinstellung ist nur möglich, wenn man nach dem Quran lebt. Zahlreiche Quranverse zeigen, dass Allah den Gläubigen Gelassenheit gibt. (Quran, 2:248, 9:26 und 40, 48:4 und 18) Die für die Gläubigen bestimmten Verheißungen unseres Herrn wurden wie folgt offenbart: Wer das Rechte tut, und gläubig ist, sei es Mann oder Frau, dem werden Wir ein gutes Leben geben. Und Wir werden ihn nach seinen besten Werken belohnen. (Quran, 16:97)


Steuerberaterkammer Thüringen :|: Aufgaben\nIn der Bundesrepublik Deutschland bestehen 21 Steuerberaterkammern, die zusammen die Bundessteuerberaterkammer bilden. Die Kammern sind Körperschaften des öffentlichen Rechts. Alle Steuerberater, Steuerbevollmächtigten und Steuerberatungsgesellschaften sind Mitglied einer Steuerberaterkammer. Die Berufsausübung im Rahmen einer Steuerberatungsgesellschaft, in der Regel in der Rechtsform der GmbH, ist eine Ausnahmeerscheinung im Recht der freien Berufe, die im Grunde dem höchstpersönlichen Charakter der beruflichen Tätigkeit widerspricht. Gleichwohl findet diese Form der Berufsausübung nicht nur im steuerberatenden Beruf immer weitere Verbreitung. Rechtsgrundlage für die Errichtung, Organisation und Tätigkeit der Steuerberaterkammern sind die §§ 73 ff. des Steuerberatungsgesetzes. Hieraus ergeben sich für die Steuerberaterkammern insbesondere folgende Tätigkeitsschwerpunkte:\nIn das bei den Kammern geführte Berufsregister werden alle Steuerberater, Steuerbevollmächtigten und Steuerberatungsgesellschaften eingetragen, die ihre berufliche Niederlassung bzw. ihren Sitz im Kammerbezirk haben.\nInteressenwahrnehmung der Berufsangehörigen\nWesentliche Aufgaben liegen im Bereich der Interessenvertretung der Mitglieder einschließlich der externen Öffentlichkeitsarbeit. Dazu gehört auch die regelmäßige Kontaktpflege zur Finanzverwaltung und zu anderen Organisationen. Für die fachliche Weiterbildung der Berufsangehörigen werden in Abstimmung mit der Bundessteuerberaterkammer und z.T. gemeinsam mit den Berufsverbänden Seminare durchgeführt.\nHierunter fallen insbesondere telefonische und schriftliche Auskünfte zu Fragen der Berufspflichten, der rechtlichen Ausgestaltung eines Zusammenschlusses mit anderen Berufsangehörigen, Gebührenrechtsfragen oder allgemeine zivil- und arbeitsrechtliche Fragen, die im Zusammenhang mit der Berufsausübung stehen. Alle Mitglieder erhalten regelmäßig Kammermitteilungen mit aktuellen Informationen.\nInsbesondere von Seiten der Zivilgerichte wird die Kammer um Erstellung von Gutachten oder Benennung von Sachverständigen gebeten.\nExistenzgründungsberatung für Berufsangehörige\nDie Kammer berät ihre Mitglieder in Fragen der Praxisgründung und gibt Stellungnahmen zu Anträgen von Berufsangehörigen auf Bereitstellung öffentlich geförderter Darlehen für die Existenzgründung ab.\nPraxisvertretung, -abwicklung, -treuhandschaft\nZu den gesetzlichen Aufgaben der Berufskammer gehört auch die Bestellung eines Vertreters für Berufsangehörige, die - insbesondere aus Gesundheitsgründen - längerfristig an ihrer Berufsausübung gehindert sind, bzw. eines Praxisabwicklers oder -treuhänders, z.B. im Todesfall des Berufsangehörigen.\nDie Berufskammer vermittelt bei Streitigkeiten unter Mitgliedern sowie zwischen einem Berufsangehörigen und dessen Auftraggeber. Die Kammer ist zu einem Schlichtungsversuch verpflichtet, wenn auf Antrag einer oder beider Parteien übereinstimmend die Vermittlung gewünscht wird.\nFerner überwacht die Steuerberaterkammer die Einhaltung der Berufspflichten durch die Mitglieder. Sie geht Pflichtverletzungen nach und ergreift entsprechende Maßnahmen.\nEine weitere wichtige Aufgabe sind wettbewerbsrechtliche Maßnahmen in Fällen unerlaubter Hilfeleistung in Steuersachen.\nSeit dem 01. Januar 2001 ist die Steuerberaterkammer für die Bestellung zum Steuerberater im Freistaat Thüringen zuständig, ebenso wie für die Rücknahme und den Widerruf der Bestellung.\nAls besondere Form der Berufsausübung erfolgt die Errichtung einer Steuerberatungsgesellschaft unter Beachtung spezieller berufsrechtlicher Vorgaben, die auf das Berufsbild des Steuerberaters und dessen Befugnis zur geschäftsmäßigen Hilfeleistung in Steuersachen abgestimmt sind.\nZuständige Stelle für die Aus- und Fortbildung der Mitarbeiter\nDie Steuerberaterkammer ist darüber hinaus die zuständige Stelle für die Berufsausbildung der Steuerfachangestellten in ihrem Bezirk. Sie stellt die erforderlichen Unterlagen für den Abschluss und die Eintragung von Ausbildungsverträgen in das bei der Kammer geführte Verzeichnis der Ausbildungsverhältnisse zur Verfügung, überwacht die Durchführung der Ausbildung und gibt Ausbildenden und Auszubildenden Hilfestellung bei allen auftretenden Fragen. Außerdem ist sie für die Abnahme der Zwischen- und Abschlussprüfungen zuständig.\nDarüber hinaus nimmt die Steuerberaterkammer für qualifizierte Mitarbeiter/innen in den Praxen die Fortbildungsprüfung zum/zur Steuerfachwirt/in ab.


SV Eidelstedt Hamburg - Eidelstedter Herbstturniere 2017\nEidelstedter Herbstturniere 2017\nAm 26. November werden ab 13.30 Uhr Paare der Senioren Sonderklasse – der höchsten erreichbaren Turnierklasse im Standardtanz – im Tanzsportzentrum am Steinwiesenweg antreten. Den Auftakt bilden die Senioren IV, danach folgen III, II und I.\nWer Interesse am Zuschauen hat, möge in der Woche ab dem 21. November nochmals die Webseite der Tanzsportabteilung (www.tanzen-eidelstedt.de) nach zeitlichen Änderungen befragen, denn bis zum Wochenende vorher läuft die Anmeldefrist.\nZuschauer können sich an der Bar mit Kaffee und Kuchen, Getränken und Snacks versorgen. Der Eintritt beträgt 5 EUR. Wir hoffen auf zahlreiche interessierte Zuschauer, denn für die tanzenden Paare ist der Beifall immer eine wichtige Ermunterung!


Schimmel, Schimmelpilze Renshausen\nSchimmeltest, Sanierer, Schimmelentfernung für Renshausen\n❶ Schimmel testen. Der Schimmeltest ist derzeit auch verfügbar für 37434 Krebeck – Niedersachsen\nBei Schimmelbefall und immer wiederkehrenden Schimmelpilz-Problemen empfehlen wir Ihnen zuerst den Schimmelpilz zu untersuchen. Dies muss heute längst nicht mehr so aufwendig und teuer sein. Bereits vielen Mietern und Vermietern hat der hierfür speziell entwickelte Schimmel Schnelltest von airself geholfen. Dieser günstige Schimmeltest ist aktuell in unserem Shop verfügbar. Der Schimmelpilz Test steht Ihnen bundesweit (auch für Renshausen) zur Verfügung. Haben Sie also ein Problem mit Schimmel, dann zögern Sie nicht und ermitteln Sie zuerst den Belastungsgrad in Ihrer Wohnung.\nSchimmel kann verschiedene Ursachen haben. Hauptverantwortlich für Schimmelbefall ist auch in Krebeck zumeist die Luftfeuchtigkeit und Raumtemperatur. Oftmals sind die Bewohner der betroffenen Immobilien selbst für den Befall verantwortlich:\nAber nicht immer liegt die Ursache im Verhalten der Bewohner. Ein wesentlicher Faktor bei der Schimmelbildung ist auch die Bausubstanz, auf die ein Mieter im Regelfall keinen Einfluss hat. In Renshausen finden sich sowohl Neubauten als auch Altbauten. Besonders Altbauten weisen oft Wärmebrücken auf, an denen sich früher oder später Schimmel festsetzen wird. Hier hilft dann möglicherweise nur eine Sanierung.\nFinden Sie mit unserer Hilfe Ihren Schimmel-Gutachter in der Umgebung von Renshausen.\nGrößere, befallene Flächen sollten nicht mehr selbst behandelt werden. Hier ist der Fachmann gefragt. Lassen Sie daher Ihren Schimmelbefall vom Profi sanieren/entfernen. In der Umgebung von Krebeck gibt es qualifizierte Schimmelsanierer.\nFinden Sie mit unserer Hilfe Ihren Schimmelsanierer in der Nähe von 37434 Krebeck\n➥ Wir konnten bereits vielen Kunden bundesweit helfen. Wir freuen uns auch Sie in 37434 Krebeck und Umgebung mit unseren Hilfestellungen unterstützen zu können. Ob Schimmeltest, Tipps zur Schimmelentfernung oder Mustervorlagen für Briefe an den Mieter/Vermieter – wir helfen Ihnen rund um das Thema Schimmel in der Wohnung!


Webseiten-Checker im Online Check – Analysen hinterfragt Part 1 › Blogger World\nSeitwert ein bekannter Dienstleister im Webseiten Check mit der Basis, dass es ein kostenloser Service ist. Eine eigene Berechnung mit Gewichtungen der aufgelisteten Faktoren wie Google, Yahoo. Wertungen der technischen Details und noch einiges mehr sind nach Eingabe der Webseite und einer kurzen Wartezeit ablesbar. Dazu kommen externe Wertungen, Sozial Bookmarks und Sonstiges. Ich werde mich hier nur auf die Google Bewertung eingehen, denn diese alleine reichen für einen Artikel.\nDie Gewichtung bei Google beruht auf Backlinks und dem Pagerank der Seite. Dazu kommen Platzierungen aus dem Seitentitel, die anscheinend abgefragt werden. Hierbei wird eine eigene Berechnung hinterlegt und das zu erreichende Ziel ist der Wert 29. Der Pagerank wird richtig angezeigt, was durch Umstellungen nicht immer einfach ist. Der Seitentitel meiner Seite ist, wie bei den meisten aus der URL und einigen Informationen zusammengesetzt. Es wäre schlimm wenn die eigene Seite keine gute Platzierung unter dem Suchbegriff der URL bringen würde. Es wird auf eine gute Verbreitung der Webseite hingewiesen, sobald es hier positiv bewertet wird. Auf was genau wird denn abgefragt? Dieses Ergebnis spricht meiner Meinung nach gegen die Analyse zum Thema Domain Autorität. Doch was mache ich wenn der Wert nicht gut ist aus welchem Grund auch immer?\nDie Backlinks von Google werden zur Berechnung genutzt, doch sagt die eigene Info zu den Backlinks an, dass nicht alle angezeigt werden. Warum nehme ich diesen Wert dann zur Gewichtung und wie stark ist der Gewichtungsfaktor? Zum guten Schluss, der immer noch lebende Pagerank. Hier wird darauf hingewiesen, dass ein hoher Wert gut und ein kleiner Wert nicht so gut ist. OK sage ich jetzt, denn es ist allgemein bekannt, dass ein hoher Wert das Ranking mit beeinflusst. Wie hoch muss der Wert sein und in welchem Zusammenhang steht er zu der Suchbegriff Analyse? Auch Seiten mit PR0 stehen oft auf Top Positionen.\nDer Seiten Check der Blogger World zu Google ergibt genau 10,79/29 was ich jetzt nicht richtig deuten kann, da mir die Basis dafür fehlt. Was mir aber auf jeden Fall fehlt, ist eine Unterstützung wie ich diesen Wert seriös steigern kann. Ich habe hier die Möglichkeit ein kostenpflichtiges Paket zu buchen, wo mir die SEO Analyse angeboten wird. Dieses kann man auch 30 Tage kostenlos testen, was wiederum meiner Meinung nach positiv bewertet werden kann. Dieses Paket wollte ich jetzt testen und euch darüber Berichten, doch gebe ich meine Zahlungsinformationen nicht für einen Dienst ein, der mir 30 Tage kostenlos anbietet. Hier bin ich jetzt auf euch angewiesen und hoffe auf Feedback.\nFazit für mich ist, dass ich mir die Zeit der Abfrage sparen kann. Eine Bewertung die aus Schätzungen oder unvollständigen Werten besteht und hinter einer eigenen Gewichtung steht. Selbstverständlich verstehe ich auch warum nicht alle Zahlen geliefert werden können, da man von Dritten abhängig ist. Doch was ändert sich durch den kostenpflichtigen Account? Werden mir dann alle Zahlen z.B. von Google angezeigt? Für mich werfen sich zu viele Fragen auf, die mich unsicher machen und diese Auswertung in Frage stellen.\nHabt ihr schon Erfahrungen gemacht mit dem kostenpflichtigen Paket? Wie hat sich euer Ranking dadurch verändert? Seid ihr zufrieden und würdet es weiter empfehlen?\n« Bilder optimieren schnell und einfach\nThe Voice of Germany – Erstmal soll die Stimme reichen und dann? »\n4 Kommentare bei “Webseiten-Checker im Online Check – Analysen hinterfragt Part 1”\nIch stimme Dir vollkommen zu, die Werte (und die Wichtung) sind nicht nachvollziehbar und werden in naher Zukunft noch wertloser – einfach mal schauen was für die Yahoo-Wertung herangezogen wird… eine von Yahoo abgeschaltete Funktion die mit jedem Tag nur ältere aber keinerlei neuen Werte anzeigt.\nIch habe seinerzeit, als Seitwert gerade die kommerziellen Pakete erstmals angeboten hatte (zu extrem günstigeren Preisen wie heute) ein größeres Paket gebucht und in den ersten Tagen auch die ganz große Version ausprobiert. Unterm Strich hat es nicht wirklich irgendwas gebracht. Ein einziges vernünftiges Backlink-Analyse-Tool ist auf jeden Fall sehr viel wertvoller – ein Punkt der bei Seitwert komplett fehlt bzw. definitiv falsche Werte liefert(e).\nSeitwert in der kostenlosen Version hat einen gewissen Fun-Faktor, weil man einfach hier und da mal seine Webseite testen lassen kann und sich freuen kann wenn der Wert mal wieder gestiegen ist – warum bleibt bei den meisten Punkten eine offene Frage. Für sämtliche gute Funktionen, die Seitwert natürlich auch hat, gibt es unterm Strich bessere und gleichzeitig günstigere Angebote, besonders wenn man ein bißchen Englisch kann, aber selbst auf dem deutschen Markt wird man recht schnell fündig.\nWie gesagt: als Fun-Tool ganz nett, aber sehr dubiose Wichtungen, nicht nachvollziehbare Bewertungen etc. machen eine seriöse SEO-Arbeit damit praktisch unmöglich. Und wenn man sich mal anschaut wie wichtig eine absolut sauber programmierte Seite für Seitwert ist (und das fängt schon bei der Länge des Titels der Hauptseite an) merkt man in der täglichen Praxis auch sehr schnell das dieses Tool eigentlich keines ist.\nWeiteres kleines Beispiel: man kann eine Domain testen lassen – super… hat man auf der keine H1 Überschrift ist das angeblich gleich 0,5 Punkte Abzug wert. Warum keine H1 auf der Startseite sind, ob Unterseiten H1 haben oder nicht – vollkommen egal. Das, obwohl keinerlei Veränderungen vorgenommen worden sind die Werte von heute auf morgen extrem schwanken können – auch vollkommen egal. Warum das so ist… es ist halt so. Ich hatte seinerzeit in der Gesamtbewertung Schwankungen von bis zu 13 Punkten…. wie gesagt, ohne irgendwelche Änderungen, neue Texte oder sonstwas. Und nicht selten kam es vor das 24 Stunden später wieder ein ähnlicher Wert vorhanden war wie 48 Stunden vorher. Zuverlässigkeit ist definitiv etwas anderes.\n23/11/2011 um 03:05\nvielen dank für dein Feedback zu den kostenpflichtigen Diensten. Ich bin auch nicht einverstanden mit den Werten, was aber sicher nicht an meiner Seite liegt,\nsondern an dem was mir Dargestellt wird. Mein Blog steht sehr gut in den Serps und liefert Qualitativen Traffic zu meinen Artikeln. Schätzen können wir alle selber und ob\neine H1 Überschrift vorhanden ist, ist allein die ENtscheidung vom Webmaster und sollte als Hinweis laufen und nicht als Bewertung.\nDie Englischen Tools haben auch immer mehr Probleme, da einige Suchmaschinen ihre APIs einfach Dicht machen. Schwankende Werte kommen durch die nicht Erreichbarkeit dritter\nzustande und werden immer wieder vorkommen. Doch dann auch noch dafür bezahlen müssen geht ja mal gar nicht.\nEIn Fun-Tool ist eine gute Beschreibung dafür, doch soviel Fun verträgt man doch schon fast nicht mehr 🙂\n23/11/2011 um 10:32\nDanke 😉 Ich würde mich freuen wenn Du, der ja anscheinend nicht so wirklich von Tools überzeugt ist in dieser (oder einer nächsten) Reihe Dir vielleicht auch mal Tools wie die Link Research Tools (die ich als extrem positiv empfinde), Sistrix oder Searchmetrics (Essentials) anschauen würdest. Bei diesen Tools, wenn auch teilweise recht teuer, habe ich das Gefühl das das investierte Geld auch wirklich vernünftig angelegt ist – wenn man Seiten entsprechend aufbauen will. Aber vielleicht bekommst Du ja einen kostenlosen Account und kannst aus Deiner Sichtweise über diese Tools berichten. Interessant dürfte es auf jeden Fall sein – natürlich besonders falls Du bei einem Tool dann doch begeistert sein dürftest 😉\n23/11/2011 um 14:19\nNa dann werde ich mal versuchen diese kostenlosen Zugänge zu bekommen.\nDie Betreiber werden eher schmunzeln, denn was bringt eine so kleine Seite denn als Bewertung?\nIch hänge noch an den kostenlosen Tools fest, da es alleine dort schon kompliziert ist auf die Fehler so hinzuweisen,\ndas es die User verstehen. Geld ausgeben werde ich nicht um einen Test zu schreiben, das habe ich schon mal gemacht und immer\ndraufgezahlt. Meist habe ich mir meine Seite damit abgeschossen.\nAuf jeden Fall werde ich weiter suchen und schauen was auf dem Markt ist und was man nutzen kann und was ein Fun-Tool ist .\n23/11/2011 um 15:25


Filme in jedes Format umwandeln: Avanquest veröffentlicht Video Converter - Avanquest Deutschland GmbH - Pressemitteilung\nBoxId: 379483 – Filme in jedes Format umwandeln: Avanquest veröffentlicht Video Converter\nPressemitteilung BoxID: 379483 (Avanquest Deutschland GmbH)\nPressemitteilung Filme in jedes Format umwandeln: Avanquest veröffentlicht Video Converter weiterempfehlen\nFilme in jedes Format umwandeln: Avanquest veröffentlicht Video Converter\nMit dem Video Converter bringt Avanquest einen universellen Videoumwandler auf die deutschsprachigen Märkte, der im Handumdrehen DVDs und Filme für Computer und mobile Geräte konvertiert\n(PresseBox) (München, 07.10.10) Avanquest bietet jetzt mit dem neuen Video Converter aus eigener Entwicklung jetzt ein Tool, mit dem sich problemlos und einfach DVDs und Filme in eins der gängigen Formate für Computer sowie mobile Geräte wie Smartphones, iPhones oder iPad umwandeln lassen. Für Windows-Benutzer mit iPhone gibt es eine Special Apple-Edition zum selben Preis.\nAvanquest Video Converter ist ein neues Qualitäts-Programm, mit dem man eine DVD in ein Video kodieren und in alle gängigen Videoformate konvertieren kann, um es auf dem Computer oder bestimmten mobilen Geräten abzuspielen. Dieser universelle Videokonverter bietet schnelle, hochwertige Videokonvertierung für alle verbreiteten Videoformate (AVI, MPEG, WMV, DivX, RM, MOV, 3GP, etc.) und populären Geräte wie iPod®, iPad®, iPhone®, Microsoft® Zune®, PSP®, MP4-Player sowie Smartphones. Und mit der Special Apple-Edition bietet Avanquest auch für Mac-User das geeignete Programm zum identischen Preis zum Rippen & Umwandeln für Apple™ Geräte.\nDie äußerst einfache und intuitiv gestaltete Benutzeroberfläche erlaubt auch unerfahrenen Benutzern einen schnellen sowie einfachen Einstieg. Zu Beginn wählt man zwischen zwei Methoden zur Auswahl, Konvertierung und Übertragung der Videos aus: Im „Standardmodus“ führt das Programm schrittweise durch den Vorgang, bei dem ein Video ausgewählt, konvertiert und auf ein bestimmtes Zielgerät übertragen wird, während man im „Erweiterten Modus“ manuell selbst die Selektionen durchführen und diverse erweiterte Definitionsmöglichkeiten für die Videos hat. Generell kann man die Vorschau eines Videos betrachten und gleichzeitig ein oder mehrere Videos auswählen und nacheinander konvertieren. Dieses Programm bietet schnelle Konvertierungen mit hoher Audio- und Videowiedergabequalität.\nDie Videos werden klar und originalgetreu in Stereo wiedergegeben. Avanquest Video Converter – einfacher geht´s nicht! Einfach das Video oder DVD sowie das Gerät (iPod®, iPhone®, PC, etc.) auswählen, und dann lässt man einfach das Programm den Rest erledigen. Endlich kann man so seine Lieblingsvideos auch unterwegs genießen!\n• Automatische Suche von Videos auf Ihrer Festplatte oder anderen Datenträgern\n• Benutzerfreundliche intuitiv gestaltete Oberfläche ermöglicht angenehmes Arbeiten\n• Schnelle Konvertierungen mit hoher Audio- und Videowiedergabequalität\n• Unterstützt über 600 Telefone, Konsolen und Videoplayer\n• Konvertiert Videos für tragbare Multimedia-Player wie iPod®, iPad®, iPhone®, Microsoft® Zune®, PSP®, MP4-Player, Smartphones.\n• Unterstützt alle verbreiteten Video- und Audioformate:\nVOB, DVD (MPEG-2) , AVI, OGM, DivX™ ,XviD, MKV, WMV (Zune), ASF, MPEG-1, MPG, MPEG, MPEG-2, DV, MPEG-4, MP4 (Sony PSP®, Apple TV®, iPod®, iPhone®), MOV, 3GP, 3GP2, 3GPP, 3GPP2, MJPEG, H264, H263, AVC, PSP AVC , Real Media (RM, RMVB)\n-\tPentium® IV 1.0 GHz Prozessor\n-\t1,3 GB Festplattenspeicher\n-\tMicrosoft Direct X 9\n-\tWindows Media Player 9.0\n-\tInternetverbindung für den Download weiterer Komponenten zum Lesen/Konvertieren bestimmter Dateien\n-\tPentium® IV 2.0 GHz Prozessor\n-\t512 MB RAM (Vista) / 1024 MB RAM (7)\nAvanquest Video ist ab sofort im Avanquest Onlineshop sowie im gut sortierten Einzelhandel erhältlich und kostet Euro 14,99 bzw. 24.90 SFr (unverbindliche Preisempfehlung inkl. MwSt.)


zunächst einmal wünschen wir Ihnen und Ihren Kindern auf diesem Wege ein gutes neues Jahr 2016.\nWie Sie sicherlich inzwischen gelesen oder von Ihren Kindern gehört haben, wird uns unsere Konrektorin Frau Wever leider zum 01.02.2016 verlassen und zur Wolfhelm -Gesamtschule nach Olfen wechseln. Dass die meisten von Ihnen dies aus der Presse bzw. den Medien erfahren mussten, tut uns leid und war von unserer Seite so nicht geplant.\nAuch nicht von uns geplant bzw. gewünscht ist der Termin der Versetzung Frau Wevers mitten im Schuljahr. Da Frau Wever aber nicht nur zu einer anderen Schulform, sondern auch zur Bezirksregierung Münster wechselt, hatten wir nicht die Möglichkeit der Einflussnahme bezüglich eines Wechsels erst mit Beginn des Schuljahres 2016/17.\nSicherlich ergeben sich für Sie nun einige Fragen und Sie machen sich Sorgen, wie wir die „Lücke“, die Frau Wever hinterlässt, schließen werden. Deshalb möchten wir Ihnen in diesem Brief einige Informationen zur Unterrichtsverteilung ab dem 01. Februar geben:\nDen Deutschunterricht in den Klassen 10D und 7A übernehmen mit jeweils 4 Std./Woche Deutschlehrer/innen der OHR.\nWir konnten eine Stelle mit 14 Std. Sport vom 01. Februar bis zum Schuljahresende ausschreiben. Wir hoffen, die Stelle schnell besetzen zu können, damit es im Fach Sport nicht zu Engpässen kommt.\nDen Französischunterricht von Frau Piepel (Jg. 9 und 10), die uns Ende Januar verlassen wird, übernimmt Frau Kettenhofen.\nChristiane Kräling-Lietzke Kirsten Wever\n(kommissarische Schulleiterin) (Konrektorin)\nDer Wind kommt aus Nord West mit einer Geschwindigkeit von 6.9 km/h.


Gestern haben wir einen weiteren Teil unserer Spieler bei unserem langjährigen Partner Rehazentrum Mittelbaden in Rastatt durchchecken lassen.\nVor den unbarmherzigen Augen der Prüfer Joachim (Leiter Therapie) und seinen beiden Juniors Jonathan und Elias, den Physios Tobias, Waldemar, David und Felix und den Helfern Christina, Oliver und Manohar, mussten sich 5 Bisons dem ultimativen Funktionstest stellen.\nOlexandr Dmytriiev (sein Spitzname "Sasha" ist ihm am liebsten) kam extra aus der Ukraine hergeflogen. Tim und Felix sind diese Woche wieder nach Bühl gekommen und unsere beiden Jung-Bisons Philipp und Robin aus der eigenen Jugend waren auch mit am Start. Brutale Stationschefs, übermenschliche Herausforderungen oder weinende Testpersonen haben wir nicht gesehen... Stattdessen hatten wir 3 Stunden viel Spaß. Nach konzentriertem Arbeiten ging es dann zum verdienten Abschluss in fröhlicher Runde in den Biergarten "Hopfenschlingel". Somit wurden bereits 7 Spieler durchgecheckt, Mario und Anton haben den Check schon hinter sich. Vamos Bisons! So langsam sammelt sich unsere Herde wieder.


Ein Tag für die Liebe, oder nur eine Erfindung der Blumenverkäufer?\nKeine Ahnung, aber für mich ein Tag, an dem es nicht um Geschenke geht, sondern ich mich einfach mal wieder bewusst an die erinnere, die in meinem Leben wichtige Rollen spielen. Meine Familie, meine guten Freunde und vor allen Dingen der „weltbeste Ehemann“. Der kommt nämlich oft zu kurz, hilft er mir doch in so vielen Situationen meines Lebens, gerade jetzt auch, seit ich diesen Blog gestartet habe. Denn bei vielen Aktionen und Themen agiert er im Hintergrund und unterstützt mich. Meine Beiträge schreibe ich aber immer nur aus meiner Sicht – auch weil ich weiß, dass er nicht so gerne in den Fokus rückt. Aber trotzdem ist er ja dabei! Und er hat auch das Recht, dass er mal gewürdigt wird und ich ihm Danke sage. OHNE DICH IST VIELES NICHT MÖGLICH!\nAber zurück zum Valentinstag: Woher kommt der? Ganz klar zu bestimmen, lässt sich das nicht. Es ragen sich zahlreiche Mythen um die Herkunft dieses Tages.\nEntstanden als ein christlicher Festtag zu Ehren eines oder mehrerer früher Heiliger namens Valentin(us), wird der Valentinstag in vielen Regionen der Welt als eine bedeutende kulturelle, religiöse und kommerzielle Feier der romantischen Liebe wahrgenommen, obwohl er in keinem Land ein offizieller Feiertag ist. In Verbindung mit dem 14. Februar werden mehrere Geschichten über verschiedene Märtyrer namens Valentin dargestellt, beispielsweise der Bericht über die Inhaftierung des Heiligen Valentin von Rom, weil er Soldaten traute, denen das Heiraten verboten war und Gottesdienste für Christen hielt, die vom Römischen Reich verfolgt wurden. Gemäß einer Legende hat er während seiner Gefangenschaft die blinde Tochter seines Aufsehers geheilt und ihr vor seiner Hinrichtung zum Abschied einen Brief geschrieben, der mit „Dein Valentin“ unterzeichnet war. In anderen Geschichten war es der gelähmte Sohn eines Stadthalters.\nDie Besten Rückseiten der Welt!\nDer Tag wurde erstmals im 14. Jahrhundert mit der romantischen Liebe assoziiert. Im England des 18. Jahrhunderts entwickelte er sich zu einer Gelegenheit, bei der Liebende ihre Liebe füreinander zum Ausdruck brachten, indem sie einander Blumen und Süßigkeiten schenkten und Grußkarten („Valentines“) schickten. In einigen Regionen Europas schenken sich Liebespaare „Valentinsschlüssel“ als romantisches Symbol und Einladung zum Aufschließen des Herzens des Schenkenden. Auch Kinder erhalten solche Schlüssel, um Epilepsie abzuwehren, die auch „Sankt-Valentins-Krankheit“ genannt wird. Heute verwendete Valentinstagssymbole sind Gegenstände mit herzförmigem Umriss, Tauben und die Figur des geflügelten Liebesboten Cupido. Seit dem 19. Jahrhundert sind handgeschriebene Valentinsgrüße den in Massen produzierten Grußkarten gewichen. Tradition hat dieser Tag besonders bei den Briten und den Amerikaneren. In England werden anonyme Libenbriefe versendet, ein Brauch, den ich persönlich sehr schön finde. In den USA artet es da leider eher zu einem Wettbewerb aus, wer die meisten Karten bekommt, dabei ist es doch eigentlich viel wichtiger, das der oder die EINE an uns denkt! Es gibt viel Poesi zum Valentinstag, so sang bereits im Hamlet von William Shakespeares die Ophelia:\n„To-morrow is Saint Valentine's day, All in the morning betime, And I a maid at your window, To be your Valentine. Then up he rose, and donn'd his clothes, And dupp'd the chamber-door; Let in the maid, that out a maid Never departed more.“\n„Auf morgen ist Sankt Valentins Tag, Wohl an der Zeit noch früh, Und ich, ’ne Maid, am Fensterschlag, Will sein eu’r Valentin. Er war bereit, thät an sein Kleid, Thät auf die Kammerthür, Ließ ein die Maid, die als ’ne Maid Ging nimmermehr herfür.“\nEnglische Auswanderer nahmen den Valentinsbrauch mit in die Vereinigten Staaten, und er kam so durch US-Soldaten nach dem Zweiten Weltkrieg in den westlichen Teil Deutschlands. Im Jahre 1950 veranstaltete man in Nürnberg den ersten „Valentinsball“.\nEin paar Beispiele, wie Ihr "Ich liebe Dich" in anderen Ländern sagen würdet Bulgarisch: Obicham te\nUnd genau das und in all diesen Sprachen möchte ich auch dem "weltbesten Ehemann" sagen: Ich liebe Dich!\n#Liebe #Valentin #Valentinstag #besterEhemann #weltbesterEhemann\nWochenendseminar "Selbstbewusst Führen"


Nokia Health Mate: Großes Update soll Nutzer milde stimmen\nvon caschy Jul 1, 2017 | 8 Kommentare\nNokia hat bekanntlich die Marke Withings übernommen. Die stellten in der Vergangenheit Health-Geräte her, darunter beispielsweise smarte Waagen, die ich hier im Blog bereits ausführlich vorstellte. Die App erinnert mich gerade schmerzlich daran, dass ich in den letzten sieben Jahren 11 Kilo zunahm, da muss ich mal wieder Gas geben. Mit der Übernahme wurde nicht nur einfach ein neuer Name auf alles geklatscht, Nokia nahm auch eine Rundumerneuerung der Health-App vor. Gut gedacht, schlecht gemacht. Unübersichtlich und mit vielen Funktionen, die fehlten. Gab natürlich kein gutes Feedback der Nutzer. In den letzten Tagen dann immer wieder Updates, darunter das am Samstag erschienene Groß-Update.\nDie erneuerte Version von Nokia Health Mate erlaubt nun den Export von Daten in Apple Health, erlaubt die Anzeige eines größeren Bereiches des Gewichtsverlaufes auch in der App. Des Weiteren zeigt sie BMI und Knochenmasse als Normalbereich sowie im Dashboard an. Wer einen Smart Body Analyzer benutzt, der kann zudem Temperatur und CO2 nebst Temperatur im Dashboard anzeigen. Nokia teilt mit, dass man das Tracking von Runkeeper, das Ernährungstracking von MyFitnessPal oder des Wachstumsverlaufes in einem kommenden Update tracken kann.\nNächster Beitrag Google+: Moderatoren von Communities können einzelne Accounts nun besser melden und blockieren\nVorheriger Beitrag Amazon beauftragt Dokuserie über die Tour de France\n1. Juli 2017 um 19:57 Uhr\nDie App ist eine Katastrophe, aber die Nokia Body ist eine nette Erweiterung. Wir sind mit der Wage sehr zufrieden.\nIch finde die App schön und gut.\nLeider sind noch ein paar Bugs drin, ich habe aber den Eindruck, dass sehr intensiv daran gearbeitet wird.\n1. Juli 2017 um 23:01 Uhr\nWas für eine Negativentwicklung! Die App war vorher übersichtlich und farblich unaufdringlich – Nokia hat daraus einen Abklatsch gemacht, welches dazu fortwährend abstürzt. Hätten Sie einfach nur das Logo geändert: es hätte komplett gereicht..\n2. Juli 2017 um 07:30 Uhr\nAch Nokia ist da nicht alleine. Anscheinend gibt es da gerade den Trend, dass alle Anbieter versuchen ihre eigenen Ökosysteme möglichst autark zu gestalten statt offen. Runtastic scheint da auch ein absolutes Negativ-Beispiel zu sein. Ich wollte Google fit als Hub für Withings uns andere Dienste nehmen. Aber das klappt weniger und weniger. So smart ist der Fitness-Bereich eben doch nicht. Riesen Markt und das Marken-Ich steht im Vordergrund statt dem User.\n2. Juli 2017 um 08:41 Uhr\nDie hätten einfach nur das Logo ändern müssen und fertig. Die Health App war vorher einer der besten Apps überhaupt und wurde jetzt geopfert für den neuen Design Schwachsinn. Die Übersichtlichkeit ist weg und die ganzen geilen Funktion ebenfalls. Denke sogar darüber nach, die App komplett zu löschen. Schade eigentlich.\n2. Juli 2017 um 09:00 Uhr\nJa, so ist der allgemeine Trend der Verschlimmbesserung der sich gerade überall ausbreitet\nDies geschiet u.a. auch bei Fitbit, die schaffen es tatsächlich ein Update mit „neuen verbesserten“ Funktionen auf die Uhr auszurollen und haben noch nicht mal das Serverupdate im Hintergrund dazu installiert\nWenn ich in der APP nach einem Update für meine „Body Cardio“ suchen lasse geschieht „nichts“, sprich die App kann nicht Connecten und saugt in Null Komma nichts den Akku am Smarti leer\nIch find die App bei Nutzung der Steel HR gar nicht so schlimm, zumindest muss ich seit dem Nokia-Update nicht mehr jeden Tag mehrfach mein Handy neu starten, damit die Sync funktioniert. Viel schlimmer find ich beschlagenes Glas bei Uhren. Das Problem wurde nicht mal bei Austauschgeräten gefixt. Und im Jahr 2017 nur die Benachrichtigung zu SMS anzubieten ist auch frech. Gibt bestimmt bald eine Steel HR 2 mit Nokia-Logo, Whatsapp-Benachrichtigungen und nicht beschlagenden Gläsern als Special-Feature.\nDie App ist nur noch schlecht. Mehrfach musste ich in den letzten Tagen die Uhr auf die Werkseinstellungen zurücksetzen, damit sie überhaupt vom Handy gefunden wurde. Der Akku der Uhr ist ganz schnell leer, der Akku des Handys auch. Und die Anzeigen sind bescheiden. Bitte dringend verbessern.


Berberis D3 Tabletten 80 stk online günstig kaufen\nBerberis D3 Tabletten (Packungsgröße: 80 stk) sind apothekenpflichtig und können in Ihrer Versandapotheke www.apodiscounter.de erworben werden.\nBerberis D3 Tabletten gehört zu den Präparaten aus der Natur, die sich einer gesteigerten Beliebtheit erfreuen und die Sie in Ihrer Versand-Apotheke besonders günstig online kaufen können. Vor allem bei leichteren Gebrechen oder bei Kindern sind diese Präparate aus der Natur sehrgut zu empfehlen. Natur Produkte haben, werden sie richtig angewandt und dosiert, geringere Nebenwirkungen, bei allgemein besserer Verträglichkeit. Bei vielen Präparaten aus der Natur wird gezielt eine Potenz/Verdünnung erzeugt, um ein rezeptfreies, nicht rezeptpflichtiges Heilmittel, Mittel, Präparaten, Produkten der Alternativen Medizin, Alternativmedizin herzustellen. Im Bereich der Homöopathie werden häufig Globuli, Zuckerkügelchen oder Saccharosekügelchen als Trägerstoff verwendet. Detaillierte Beratung Weiterführende Informationen zum Thema Naturheilkunde, Homöopathie oder Biochemie können Sie in unserer ApothekeOnline ApothekeInternet ApothekeVersand-Apotheke Discount ApothekeNatur Apotheke erfragen.


Kremmen: Neuer Kita-Vertrag auf den Weg gebracht\nKremmen Neuer Kita-Vertrag auf den Weg gebracht\nLokales Oberhavel Kremmen Neuer Kita-Vertrag auf den Weg gebracht\nAuch die Knirpse der Kita Räuberhöhle in Staffelde würden von einem neuen Kita-Vertrag profitieren. Quelle: Jeannette Hix\n„Schließt die Stadt Kremmen mit dem Landkreis Oberhavel keinen Vertrag die Kindertagesstätten und die Kindertagespflege betreffend, ab, müssten sich Eltern mit jedem Anliegen an den Landkreis wenden.“ Das sagte auf der letzten Stadtverordnetenversammlung 2019 Bürgermeister Sebastian Busse (CDU). Und Anliegen können bei der angespannten Personallage im Landkreis dauern, hieß es weiter.\nDarum sei es wichtig, mit dem Landkreis Oberhavel einen öffentlich-rechtlichen Vertrag, Kindertagesstätten und Kindertagespflege betreffend, zu schließen. Dem Beschluss stimmten alle Stadtverordneten zu. Der Vertrag wird nun vorbereitet.


Gurken-Samen Test & Vergleich » Top 11 im Oktober 2021\nGurken-Samen Vergleich 2021\nDie besten Gurken-Saaten im Vergleich.\nGurken-Samen eignen sich hervorragend zum Anbau im eigenen Garten. Gängige Tests im Internet zeigen, dass dabei rein weiblich blühende Pflanzen besonders ertragreich sind. Einhäusige Pflanzen müssen Sie hingegen in Kulturen mit anderen Kürbisgewächsen anbauen, mit dem Pinsel bestäuben oder für eine natürliche Bestäubung sorgen. Das Aussäen von Blumenwiesen-Samen in der Näher Ihrer Pflanzen verstärk zusätzlich die Chance.\nWählen Sie jetzt aus unserer Vergleichstabelle schnell keimende Gurken-Samen für die Aussaat, um schon bald selbst angebaute Gurken genießen zu können.\n1 - 7 von 11 der besten Gurken-Samen im Vergleich\nDeine Gartenwelt DGW049\nDeine Gartenwelt DGW023\nInhalt der Gurken-Samen\n0,79 € pro 1 Samen\n0,76 € pro 1 Samen\n0,49 € pro 1 Samen\n0,30 € pro 1 Samen\n0,14 € pro 1 Samen\n1,01 € pro 1 Samen\n0,15 € pro 1 Samen\n0,13 € pro 1 Samen\n0,34 € pro 1 Samen\n0,27 € pro 1 Samen\n+ 5 Samen\n+ 8 Samen\n++ 10 Samen\n+++ 35 Samen\n+++ 20 Samen\n++ 15 Samen\n++ 6 - 15 Tage\n++ 6 - 12 Tage\n+++ 10 - 24° C\n+ 20 - 28° C\n+ 20 - 25° C\n+ 22 - 24° C\n+ 22 - 25° C\n++ 18 - 22° C\n++ 15 - 20° C\nFrühe Aussaat x Um die Gurke im Freiland aussähen zu können, muss der Boden frostfrei sein und eine bestimmte Temperatur aufweisen. Im Gewächshaus oder Frühbeet können die Samen jedoch bereits früher kultiviert werden.\n++ Ende März - Juni\n+++ Januar - April\n+++ März - Mai\n+ April - Mai\n++ ab März\n+ ab April\n⚬ nicht empfohlen\n++ März - April\nFreilandsaat x Die Angabe beschreibt den Zeitraum, in welchem die Samen ins Freiland-Beet ausgesät werden können.\nMitte Mai - Juni\nSaattiefe x Die Angabe beschreibt, wie tief Sie die Samen in die Erde einsäen.\n30 cm | 100 cm\n30 - 40 cm | 120 cm\n30 cm | 80 cm\n60 cm | 60 cm\n75 cm | 100 cm\nsonnig - halbschattig | windgeschützt\nsonnig | windgeschützt\nwarm | Gewächshaus\nwarm | windgeschützt\nMitte Juli - Oktober\nGröße der Gurke\nca. 12 - 13 cm\nkeimt bereits ab Bodentemperaturen von 10° C\nzur Direktsaat geeignet\nbesonders große Gurken\nbesonders frühe Aussaat im Gewächshaus möglich\nals Einlegegurken oder Snackgurken geeignet\nexotisch aussehende Früchte\nSo wählen Sie das richtige Produkt aus dem obigen Gurken-Samen Test oder Vergleich\nViele Gemüsesorten wie beispielsweise Gurken oder Tomaten können problemlos im Gemüse- oder Hochbeet angebaut werden. Je nach Sorte haben Sie dabei die Auswahl aus verschiedensten Gurken.\n1. Wie bauen Sie Gurken richtig an?\nMöchten Sie Gurken-Samen selber ziehen, müssen Sie einige Punkte wie Temperatur oder richtige Erde beachten. Dabei gilt es zu unterscheiden, ob Sie die Gurken-Saat direkt ins Freiland aussäen oder die Pflanzen vorab im Gewächshaus angezogen werden. Grundsätzlich ist laut gängigen Online-Tests von Gurken-Samen darauf zu achten, dass die Pflanzen keinem Frost ausgesetzt sind.\nDaher werden die meisten Sorten zwischen Mai und Juni ausgesät. Die Samen werden hierzu 0,5 bis 3 cm in eine nährstoffreiche Erde gesetzt. Bei der Wahl des Standortes sollten Sie darauf achten, dass die Gurkenpflanzen ausreichend Sonne erhalten und vor Wind geschützt sind. Da Gurken in der Regel einjährige Pflanzen sind, können Sie nach der Ernte aus Ihren Gurken eigene Gurken-Samen gewinnen und diese im kommenden Jahr wieder anbauen. Dies erfordert allerdings etwas Aufwand und Erfahrung, weshalb viele Hobbygärtner ihre Gurken-Samen kaufen.\nDa bei Gurken ausschließlich weibliche Blüten Früchte bilden, gilt es zu prüfen, ob die Pflanzen einhäusig (männliche und weibliche Blüten) oder rein weiblich blühend sind. Einhäusige Gurkenpflanzen müssen bestäubt werden, rein weiblich blühende Pflanzen enthalten keine Samen.\n2. Welche Gurken-Sorten gibt es laut gängigen Gurken-Samen-Tests im Internet?\nBetrachten Sie diverse Tests von Gurken-Samen im Internet, können Sie feststellen, dass es zahlreiche Gurken-Sorten gibt. Samen von Snackgurken und Salatgurken sowie Einlegegurken-Samen sind besonders beliebt und werden häufig angebaut. Ob als Snackgurke oder Salatgurke, die Gurke enthält einige Vitamine und gilt als besonders gesund. So sind beispielsweise Vitamin B, Vitamin C oder Magnesium, Phosphor und Silizium darin enthalten.\nNeben diesen weitverbreiteten Sorten können Sie auch exotische Varianten wie die Samen einer mexikanischen Minigurke im Angebot finden. Diese fällt besonders durch ihr Äußeres auf und gleicht optisch einer Mini-Wassermelone.\nWeitere Formen der Gurke sind die Inkagurke oder die Luffagurke. Die Inkagurke stammt aus Peru und bildet eine eigene Unterart. Sie gilt als besonders gesund und soll das Immunsystem stärken, krebshemmende Stoffe enthalten sowie den Blutdruck und Cholesterinspiegel senken. Samen der Luffagurke sind eher selten erhältlich. In der Regel wird diese Pflanze aufgrund ihrer Struktur zur Herstellung von Luffaschwämmen (Bade- oder Kosmetikschwämme) genutzt.\n3. Worauf müssen Sie bei der Auswahl von Gurken-Samen achten?\nMöchten Sie selbst Gurken anbauen, sollten Sie vorab überlegen, welche Gurkensorte am Ende geerntet werden soll. Viele Sorten eignen sich hervorragend zum Anbau im eigenen Garten.\nHinweis: Gurken mögen sonnige, warme Standorte. Ebenso sollte die Pflanze vor Witterungseinflüssen wie Kälte oder Wind geschützt werden.\nIm Vergleich der Gurken-Samen unterscheiden sich die einzelnen Produkte nicht nur in Sorte und Größe, sondern beispielsweise auch im Pflanzenabstand. Bei der Wahl des Standortes sollten Sie dies zudem berücksichtigen, um auch genügend Platz für die Pflanzen zu haben.\nZudem fällt auf, dass die besten Gurken-Samen Pflanzen bilden, welche ausschließlich über weibliche Blüten verfügen. Diese müssen nicht bestäubt werden und haben einen besonders hohen Ertrag. Einhäusige Gurken-Pflanzen sollten in einer Mischkultur mit anderen Kürbisgewächsen angebaut oder z. B. händisch mit dem Pinsel bestäubt werden.\nEignen sich die Bobby-Seeds Gurkensamen für draußen? Die Gurkensamen von Bobby-Seeds eignen sich, im Gegensatz zu anderen Modellen aus unserem Gurken-Samen-Vergleich, ab Ende April für die Freilandsaat.\nKann man die Quedlinburger H-10292 Gurken-Samen im Freien aussäen? Die Gurken-Samen H-10292 von Quedlinburger sollten Sie nur kaufen, wenn Sie ein Gewächshaus besitzen. Sie eignen sich nämlich nur für eine Aussaat im Gewächshaus.\nGurken-Samen von wie vielen unterschiedlichen Herstellern wurden für den Vergleich auf Vergleich.org herangezogen?\nDas Team der VGL-Verlagsgesellschaft hat 11 Gurken-Samen von 9 verschiedenen Herstellern für den Vergleich herangezogen, um Kunden die ganze Bandbreite an Möglichkeiten zu präsentieren. Wählen Sie in unserem großen Gurken-Samen-Vergleich aus Marken wie Dürr-Samen, Quedlinburger, Bobby-Seeds, Sperli, Kiepenkerl, OwnGrown, Deine Gartenwelt, Samenliebe, exotic-samen. Mehr Informationen »\nWelche Gurken-Samen aus dem Vergleich.org-Vergleich bieten das beste Preis-Leistungs-Verhältnis?\nDas beste Preis-Leistungs-Verhältnis bietet unser Preis-Leistungs-Sieger Quedlinburger H-10292. Für unschlagbare 3,79 Euro bietet der Gurken-Samen die besten Eigenschaften. Mehr Informationen »\nWelcher Gurken-Samen aus dem Vergleich.org-Vergleich wurde von Kunden besonders häufig bewertet?\nBesonders häufig wurde der OwnGrown Gurken-Samen von Kunden bewertet: 1818-mal haben Käufer den Gurken-Samen bewertet. Mehr Informationen »\nWelcher Gurken-Samen aus dem Vergleich.org-Vergleich glänzt mit der höchsten Anzahl an Sternen?\nDer Quedlinburger H-10265 glänzt mit einer Kundenbewertung von 4.5 von 5 Sternen. Der Gurken-Samen hat somit den meisten Kunden gut gefallen. Mehr Informationen »\nWelche Gurken-Samen aus dem Vergleich.org-Vergleich glänzen mit einer besonders guten Bewertung durch die Redaktion?\nMit der Bestnote "SEHR GUT" glänzen 3 der im Vergleich vorgestellten Gurken-Samen. Die VGL-Redaktion hat folgende Modelle mit der Spitzennote ausgezeichnet: Dürr-Samen 1242, Quedlinburger H-10292 und Quedlinburger H-10265 Mehr Informationen »\nWelche Gurken-Samen hat das Team der VGL-Verlagsgesellschaft im Gurken-Samen-Vergleich zusammengetragen?\nDas VGL-Team hat sich äußerste Mühe gegeben, eine breite Auswahl an Produkten im Gurken-Samen-Vergleich für Sie zusammenzutragen. Darunter befinden sich: Dürr-Samen 1242, Quedlinburger H-10292, Quedlinburger H-10265, Bobby-Seeds 3812, Sperli 80926, Kiepenkerl 2666, OwnGrown Gurken-Samen, Deine Gartenwelt DGW049, Samenliebe 4260641536061, Deine Gartenwelt DGW023 und exotic-samen 43992 Mehr Informationen »\nWelches Schlagwort ist für Interessenten an der Kategorie „Gurken-Samen“ außerdem noch relevant?\nWer sich auf der Suche nach einem Gurken-Samen-Modell befindet, für den ist möglicherweise auch das Schlagwort „Gurkensamen“ relevant. Mehr Informationen »\nVorteil des Gurken-Samen\nDürr-Samen 1242 3,97 + Keimt bereits ab Bodentemperaturen von 10° C » Bei Amazon prüfen\nQuedlinburger H-10292 3,79 + Besonders kurze Keimdauer » Bei Amazon prüfen\nQuedlinburger H-10265 3,94 + Besonders frühe Aussaat im Gewächshaus möglich » Bei Amazon prüfen\nBobby-Seeds 3812 2,95 ++ Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nSperli 80926 4,97 +++ Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nKiepenkerl 2666 5,06 + Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nOwnGrown Gurken-Samen 2,95 +++ Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nDeine Gartenwelt DGW049 1,99 ++ Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nSamenliebe 4260641536061 3,39 ++ Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nDeine Gartenwelt DGW023 2,19 + Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nexotic-samen 43992 2,19 ++ Zur Direktsaat geeignet » Bei Amazon prüfen\nErgänzend zu unserem Vergleich empfehlen wir Ihnen folgende Gurken-Samen Tests:\nWie bauen Sie Gurken richtig an?\nWelche Gurken-Sorten gibt es laut gängigen Gurken-Samen-Tests im Internet?\nWorauf müssen Sie bei der Auswahl von Gurken-Samen achten?\nHat Ihnen dieser Gurken-Samen Vergleich gefallen?\nHinterlassen Sie einen Kommentar zum Gurken-Samen Vergleich!\nKommentare (2) zum Gurken-Samen Vergleich\nbenötige ich für die Gurken eine Rankhilfe?\nHallo Frau Munoz,\nvielen Dank für Ihr Interesse an unserem Gurken-Samen-Vergleich.\nGurken können Sie sowohl mit Rankgitter bzw. Rankhilfe als auch als niederliegende Büsche anbauen. Häufig werden aus platztechnischen Gründen Rankhilfen genutzt, da Sie so mehr Pflanzen auf gleicher Fläche anbauen können.


Der Umstieg auf Arch Linux - DSIW\nWie man es in der Überschrift schon lesen konnte, bin ich auf „Arch Linux“ umgestiegen. Ubuntu ist nun passé.\nNach einem gleitenden Release-System bieten wir zur Zeit vorkompilierte Pakete für die i686- und x86_64-Architekturen an. Zusätzliche Werkzeuge ermöglichen zudem den schnellen Eigenbau von Paketen.\nArch Linux ist daher eine perfekte Distribution für erfahrene Anwender — und solche, die es werden wollen...\nDie Gründe dafür sind vielfältig. Zum einen, weil ich gerne weiß, wie mein System funktioniert und zum anderen habe ich schon oft gelesen, dass "Arch Linux" "gut" sei.\nEin Hauptgrund war für mich, dass es ein "Rolling Release" ist, d.h. man aktualisiert sein System mit einem Befehl und dann ist das System auf dem aktuellsten Stand. Man muss nicht auf Funktionen oder Fehlerbehebungen warten. Unter Ubuntu ist es so, dass etwa alle 6 Monate ein neues Release veröffentlicht wird. Möchte man aber die aktuelleren Software-Versionen installiert haben, so muss man auf PPAs (Personal Package Archive) zurückgreifen, nur weil Canonical sich dafür entschieden hat. Ein Beispiel wäre nämlich der Firefox. Ich wollte schon die "neue" Version 4 benutzen, aber es war nicht in den öffentlichen Repositories enthalten, bzw. es war nur in den Repositories enthalten für den neuen Release! Also musste ich ein PPA benutzen.\nEin weiterer Grund ist, dass ich gerne wissen wollte, wie man ein System "von unten" an aufsetzt. Das heißt, ich wollte ein Basissystem und darauf baue ich dann mein eigenes System auf, sodass alle unnötige Software nicht installiert ist und ich eine Desktopumgebung wählen musste. Es gibt unter "Arch Linux" zwar keine PPAs, aber ein ähnliches System. Es nennt sich AUR (ArchLinux User-Community Repository). Dort kann jeder, nach einer Registrierung, sein Programm bereitstellen. Dies lässt sich dann komfortabel über das Programm "yaourt" kompilieren und installieren. Natürlich ist hierbei auch Vorsicht geboten!\nSomit entschied ich mich, dass ich es mal ausprobiere.\nDa die Installation ein paar mehr Schritte benötigt, als bei anderen Distributionen zum Beispiel, habe ich mir ein paar Tutorien durchgearbeitet. Die Installation habe ich erst einmal auf einer virtuellen Maschine getestet, da ich nicht wusste, welche unüberwindbare Hindernisse auf mich zu kommen würden. Es war dann aber doch einfacher, als gedacht. Es gab keine unüberwindbaren Hindernisse!\nIch nutze ein LVM (Logical Volume Management)-System auf einer verschlüsselten Festplatte. Das heißt, dass ich erst einmal die Festplatte über cryptsetup luksOpen /dev/sdXY entschlüsseln musste. Nun habe ich festgestellt, dass in dem Verzeichnis /dev/mapper/ keine LVs (Logical Volumes) vorhanden waren. Ich untersuchte mein LVM mittels pvscan, vgscan, lvscan. Es wurden mir die LVs angezeigt! Nach weiteren Recherchen, kam ich auf die Lösung. Man muss die VG (Volume Group) über vgchange -a y aktivieren! Nun waren auch die LVs unter /dev/mapper/ abgelegt. Danach konnte ich mit der Installation fortfahren.\nDa eine Internetverbindung nicht schlecht sei, musste ich diese erst einmal konfigurieren. Da ich damit keine Erfahrungen hatte, dauerte dies länger als geplant, aber am Ende funktionierte es. Wie man eine Internetverbindung unter "Arch" installiert, habe ich in einem anderen Artikel beschrieben.\nNach der Installation fiel mir auf, dass mein Touchpad nicht korrekt funktionierte. Ich installierte den Synaptics-Treiber (Paketname: xf86-input-synaptics), somit war die Empfindlichkeit besser und auch das Scrollen am Rand des Touchpads funktionierte. Allein das kurze Tippen auf das Pad bewirkte keinen Klick. Man kann sich über synclient -l alle Einstellungs-Werte ansehen:\nDabei fiel mir auf, dass die Werte für TapButtonX alle auf 0 gesetzt waren. Nach dem Setzen der richtigen Werte funktionierte es einbahnfrei:\nAusgabe nach dem Setzen der Werte:\nDa ich aus meinem alten System alle Pakete, die ich mal von Hand installiert hatte, in einer Liste gespeichert ist, wollte ich diese Liste einfach installieren. Das Problem dabei war aber, dass die Paketnamen nicht exakt gleich sind. Manche Pakete sind auch nicht in den öffentlichen Repositories enthalten, sodass ich auf das AUR zurückgreifen musste. Leider ist die Installation eines Pakets aus dem AUR nicht ganz dialog-frei, sodass ich immer wieder mal Dialoge mit "true" oder "false" beantworten musste. Das ist ein bisschen lästig, aber notwendig.\nIm Großen und Ganzen bin ich nun mit meinem eigenen System zufrieden. Bestimmt funktionieren noch ein paar Kleinigkeiten nicht und ich muss mich erst einmal mit GNOME3 zurechtfinden, aber das wird sich mit der Zeit lösen.\nInstallationsanleitung von suckup.de\nInstallationsanleitung für Einsteiger (englisch)\nInstallationsanleitung für Einsteiger (deutsch)\nOffizielle Installationsanleitung (deutsch)\nInstallationsanleitung mit verschlüsseltem LVM\nPosted by DSIW 31.08.2011 arch linux, linux arch, aur, installation, internet, internetverbindung, linux, lv, lvm, problem, pv, touchpad, vg\n« Meine Erfahrungen mit dem Rooten eines HTC Desires Verbindung zum Internet herstellen unter Arch Linux »


EOS Visibly Soft Lip Balm vanilla mint bei APONEO kaufen\nNadine am 18.01.2019\nMir sagt der Lipbalm überhaupt nicht zu. Den Geruch empfinde ich als unangenehm und die Pflegewirkung lässt zu wünschen übrig. Ich habe das Gefühl dass die Lippen davon noch trockener werden.\nDas Produkt pflegt die Lippen wirklich gut, es hinterlässt keinen unangenehmen weißen Belag auf den Lippen (wie manche andere Lippenpflegeprodukte), es duftet angenehm dezent und hält sehr lange die Lippen zart. Ich finde allerdings die Darreichungsform etwas "unhandlich", ein schmaler Stift wäre mir lieber.\nEOS Visibly Soft Lip Balm vanilla mint Abbildung EOS Visibly Soft Lip Balm vanilla mint 1 St Balsam\nEOS Visibly Soft Lip Balm vanilla mint Nadine 1Mir sagt der Lipbalm überhaupt nicht zu. Den Geruch empfinde ich als unangenehm und die Pflegewirkung lässt zu wünschen übrig. Ich habe das Gefühl dass die Lippen davon noch trockener werden.\nEOS Visibly Soft Lip Balm vanilla mint Anonym (Gast) 4Das Produkt pflegt die Lippen wirklich gut, es hinterlässt keinen unangenehmen weißen Belag auf den Lippen (wie manche andere Lippenpflegeprodukte), es duftet angenehm dezent und hält sehr lange die Lippen zart. Ich finde allerdings die Darreichungsform etwas "unhandlich", ein schmaler Stift wäre mir lieber.


vCenter Single Sign On kann der IDP für andere SPs sein.vCenter Single Sign On kann kein SP sein, einen anderen IDP verwendet.\nEin registrierter SAML-Dienstanbieter kann einem Benutzerzugriff gewähren, der sich bereits in einer Live-Sitzung befindet, d. h. beim Identitätsprovider angemeldet ist. vRealize Automation 7.0 und höher unterstützt beispielsweise vCenter Single Sign On als Identitätsanbieter. Sie können eine Federation über vCenter Single Sign On und über vRealize Automation einrichten. Anschließend kann vCenter Single Sign On die Authentifizierung durchführen, wenn Sie sich bei vRealize Automation anmelden.\nUm der Identity Federation einen SAML-Dienstanbieter hinzuzufügen, müssen Sie zwischen SP und IPD das Vertrauen einrichten, in dem Sie die SAML-Metadaten zwischen ihnen austauschen.\nSie müssen Integrationsaufgaben sowohl für vCenter Single Sign On als auch für den Dienst ausführen, der vCenter Single Sign On verwendet.\nExportieren Sie die IDP-Metadaten in eine Datei und importieren Sie sie anschließend in den SP.\nExportieren Sie die SP-Metadaten und importieren Sie sie in den IDP.\nZum Exportieren der IDP-Metadaten und zum Importieren der Metadaten vom SP können Sie die vSphere Web Client-Schnittstelle zu vCenter Single Sign On verwenden. Bei Verwendung von vRealize Automation als SP finden Sie Details zum Exportieren der SP-Metadaten und zum Importieren der IDP-Metadaten in der Dokumentation zu vRealize Automation.\nDer Dienst muss den Standard von SAML 2.0 vollständig unterstützen, da die Integration andernfalls nicht funktioniert.\nHinzufügen eines SAML-Dienstanbieters\nSie fügen einen SAML-Dienstanbieter zu vCenter Single Sign On hinzu und fügen vCenter Single Sign On als Identitätsanbieter zu diesem Dienst hinzu. Anschließend authentifiziert der Dienstanbieter Benutzer mit vCenter Single Sign On, wenn diese sich beim Dienstanbieter anmelden.