BeneFit Nr. 37 by Verlag St.-Böthig - issuu\n7 3 . os r l n e t N os\nZITRUS: Medienerziehung 2.0\nZUM HERAUSNEHMEN: Jetzt mit Saisonkalender\ngeht’s eht zu r ed\nLECKER: Frühlingsgefühle auf dem Teller\nbe 7 s ga 01 Au ai 2 M / l pri\nLiebe Leserinnen, liebe Leser, nun kann man es nicht mehr übersehen: der Frühling hat Einzug gehalten. Und passend zur Jahreszeit haben wir für Sie neue quasi frühlingsfrische Themen: So hat Autorin Stefanie Diekmann mit Experten zum Thema Fußgesundheit und -pflege gesprochen. Denn schließlich locken warme Temperaturen und Sonnenschein unsere Füße auch wieder aus den Stiefeln und in leichteres Schuhwerk. Warum wir eigentlich alle zu kleine Schuhe tragen und mehr barfuß laufen sollten, das und mehr lesen Sie ab Seite 20. Frühlingsgefühle auf dem Teller haben wir diesmal in unserer Lecker-Rezeptstrecke und haben mit zarten Möhrchen, aromatischem Bärlauch, knackigem Salat und erntefrischem Kohlrabi gekocht. Beim Testessen konnten wir uns gerade noch beherrschen, bis die Fotos im Kasten waren. Probieren Sie die Rezepte unbedingt aus! In der Heftmitte finden Sie diesmal einen Saisonkalender für Obst und Gemüse zum Herausnehmen und an den Kühlschrank heften. So wissen Sie immer, wann was regional und saisonal von unseren Erzeugern vor Ort zu haben ist. Auch auf den Zitrusseiten dreht es sich um den Lenz, denn den „Bücherfrühling“ für Kinder läutet Autorin und Buchkennerin Cathrin Claußen ein. Das und noch mehr lesen Sie in Ihrer BeneFit. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen und gute Unterhaltung.\nKomfort-Schuhe auch für lose Einlagen!\nImpressum: Jahrgang – 37/2017 Herausgeberin & Chefredakteurin: Dipl. oec. troph. Julia St.-Böthig julia.boethig@benefit-lueneburg.de Redaktionsanschrift: Fritz-Reuter-Ring 16, 21391 Reppenstedt T. 0 41 31 / 28 422 15 Mitarbeiter: Stefanie Diekmann, Timo Peters, Burkhard Schmeer Fotografie: Aenne Bauck, Frische Fotografie, www.fotolia.de Schlussredaktion: Cathrin Claußen Layout: Grafik-Design Rehr-Hoffmann Anzeigen & Vertrieb: Julia St.-Böthig T. 0 41 31 / 28 422 15 Dirk Böthig T. 0 41 31 / 28 458 72 Päng – Mediendienstleistungen Druck: Werbung & Druck Lüneburg Auflage: 12.000 Exemplare Erscheinungsweise: Alle zwei Monate www.benefit-lueneburg.de\nGut zu wissen Gesundheit\nSerie „Kids im Ehrenamt“: Pfadfinder\nStärke und Innovationen gegen schlechte Milchpreise\nbaren Mit herausnehm Saisonkalender!\nErziehung 2.0 – Neue Medien\nHaus am Fjord – Auf dem Hintern durch den Schnee\nFrühlingsfrisch… …entsteht jetzt neues Leben: die Natur bekommt wie-\nder Farbe. Der letzte Schneematsch schmilzt, das Regengrau verschwindet und weicht sattem Grün und\nHimmelblau. Die Tage werden länger und milder, die\nVögel zwitschern und die Luft ist angefüllt mit dem Versprechen auf Sommer, Sonne, Licht und Wärme.\nDie Gute SACHE Eine Reise ins Herz Kubas Soy de Cuba, das Tanzmusical direkt aus Kuba, kommt am Mittwoch, 5. April, bereits zum dritten Mal nach Hamburg in die Laeiszhalle. Ob Mambo, Salsa, Rumba oder Reggaeton – mit den unwiderstehlichen kubanischen Rhythmen und Tänzen erzählt Soy de Cuba nicht nur die bewegende Liebesgeschichte der jungen Tänzerin Ayala, es entführt das Publikum auch auf eine Reise mitten ins Herz der Karibikinsel. Karten gibt es an allen bekannten Vorverkaufsstellen.\nSpielsachen für bedürftige Kinder Familien, die über ein geringes oder gar kein Einkommen verfügen, fällt es oft schwer, ihren Kindern eine Freude zu bereiten. Hier setzen jetzt die Mitglieder des „Round Table 70 Lüneburg“ mit dem Projekt „Toys Company“ an. Deutschlandweit sammeln die „Tabler“ mit ihrem Projekt ehrenamtlich Spielzeugspenden aller Art. Die Spielsachen werden anschließend kostenlos an bedürftige Kinder und soziale Einrichtungen gegeben. In Lüneburg startet das Projekt im April. „Wir sammeln Spielzeug direkt an der Haustür der Spender ein und übergeben dieses im Anschluss kostenlos der Kindertafel Lüneburg, die es dann wiederum an bedürftige Kinder und Familien weiterverteilt“, erklärt Sprecher Jannik Harms und fordert die Lüneburger auf, nicht mehr genutztes Spielzeug zu spenden. „Stöbern Sie in Ihren Kellern, auf den Dachböden oder in den Abstellkammern nach altem und ungenutztem Spielzeug, das ein zweites Spielzeugleben verdient hat. Wichtig dabei: Das Spielzeug darf selbstverständlich Gebrauchsspuren haben, sollte jedoch sauber und nicht defekt sein.“ Die „Tabler“ sammeln vorerst nur im Stadtbezirk Lüneburg und Adendorf und kommen dort am Sonnabend, 8. April in der Zeit zwischen 10 und 15 Uhr direkt zu den Spendern und holen das Spielzeug ab. Spendenwillige registrieren sich ganz einfach per Mail an: toyscompany@rt70.rtd-mail.de (unbedingt Namen, Adresse und Telefonnummer angeben!) oder alternativ vom 3. bis 5. April zwischen 10 und 16 Uhr unter der Telefonnummer: 0 15 20 / 82 75 811. Spendenanmeldeschluss ist der 5. April. Eine tolle Aktion, die Sie unbedingt unterstützen sollten!\nLange Nacht der Museen Kulturschwärmer kommen mit 800 Veranstaltungen in der Nacht des 22. Aprils definitiv auf ihre Kosten. Unter dem Motto „Wir präsentieren Stars & Sternchen“ legen sich die Künstler und Kuratoren ins Zeug, der hellste und funkelnste Stern der Nacht zu werden. Das Programm ist vielfältig und international. Mitmachaktionen regen Besucher zu Tanz- und Theatershows an. Das gesamte Programm steht zum Download unter www.langenachtdermuseen-hamburg.de zur Verfügung.\nHafengeburtstag Ob zu Wasser, an Land oder in der Luft, zum 828. Hafengeburtstag vom 5. bis 7. Mai locken viele Attraktionen. Jährlich kommen mehr als eine Million Besucher aus dem In- und Ausland und lassen sich im Herzen Hamburgs von den Schiffen aus aller Welt vor der Hafenkulisse und einmaligen Darbietungen auf der Elbe begeistern. Die Attraktionen reichen von der Kehrwiederspitze bis zur Fischauktionshalle. Auch im Traditionsschiffhafen, in der Speicherstadt und im Museumshafen Oevelgönne wird ein maritimes und attraktives Programm für die ganze Familie geboten.\nWas passiert und was kann frau tun? Aus heiterem Himmel überfallen frau die Hitzewallungen am Tag, und in der Nacht lässt uns „das innere Feuer“ manchmal nicht schlafen. Aber auch das Gereiztsein ohne wirklich erkennbaren Grund oder das eine oder andere Pfund mehr auf den Rippen versüßen uns nicht immer unseren Alltag – um nur einige Symptome der Wechseljahre, auch Klimakterium oder Klimax genannt – zu nennen. Die Hormone sind in diesen Jahren des Wandels nicht mehr so konstant wie die Jahrzehnte davor.\neinige zu nennen. Hier gibt es die Möglichkeit, sie als Tee zu trinken oder als Tinktur in Tropfenform bzw. als Tabletten einzunehmen. Weiterhin ist eine basische Kost empfehlenswert. Außerdem können zum Beispiel scharfe Gewürze, ein hoher Zucker-, Kaffee-, Nikotinund Alkoholkonsum die Hitzewallungen in dieser Zeit verstärken. Für mich in meiner Praxis ist die Klassische Homöopathie eine wertvolle Therapie, um sowohl die körperlichen Symptome, aber auch die Gemütssymptome zu behandeln und in der Zeit des Wandels die „Lebenskraft“ zu stärken. Zu guter Letzt sei die bewährte Eigenblut-Therapie genannt, die, als Reiztherapie angewendet, gerade Symptome wie Schlaflosigkeit, Gereiztheit und das Gefühl der „Dünnhäutigkeit“ lindern kann. Ganz wichtig ist für mich, mit jeder Patientin individuell zu entscheiden, welche Behandlungsform für sie die geeignete ist.\n„Normalerweise“ stehen Östrogen und Progesteron im Gleichgewicht. Das Absinken des Progesterons ist in den meisten Fällen die erste hormonelle Veränderung, welche die Wechseljahre einleitet. Dadurch entsteht auf der einen Seite ein Progesteronmangel und auf der anderen Seite ein Östrogenüberschuss, auch Östrogendominanz genannt. Die hauptsächlichen Probleme während der Wechseljahre entstehen somit nicht durch gänzliches Fehlen bestimmter Hormongruppen, sondern durch die Schwankungen des Hormonspiegels. Das Absinken ist nämlich nicht stetig, sondern großen, täglichen oder gar stündlichen Schwankungen unterworfen.\nIch wünsche Ihnen eine gute Zeit des Wandels – und begleite Sie gerne dabei!\nWas kann frau tun? Es gibt wunderbare Pflanzen in der Naturheilkunde, die zur Linderung der Symptome eingesetzt werden können. Seien es der Frauenmantel, die sibirische Rhabarberwurzel oder der Salbei, um nur\nHandgefertigten Käse aus Büffel-, Kuh-, Ziegen- und Schafsmilch, das bietet der Käsemarkt am Sonntag, 21. Mai, im Freilichtmuseum am Kiekeberg. Die besten Käser Norddeutschlands zeigen den Besuchern ihre Produkte. Zwischen 10 und 18 Uhr können Besucher die aromatischen Milcherzeugnisse verkosten und kaufen. Kleine und große Genießer erleben außerdem ein buntes Programm rund um Milch und Milchprodukte. Der Eintritt kostet für Erwachsene 9 Euro, für Besucher unter 18 Jahren ist er frei. Ein Höhepunkt für Feinschmecker: Lebensmittelproduzenten aus der Region stellen beim Käsemarkt am Kiekeberg ihre handgefertigten Produkte vor. Freunde des guten Geschmacks können die vielfältigen Erzeugnisse direkt verkosten, die Hersteller stehen für Auskünfte zur Verfügung. Weitere Produkte aus Norddeutschland, wie Fleisch, Wurst, Wein, Säfte sowie Kräuter und Chutneys, ergänzen das Angebot. Alle Lebensmittel sind handgemacht und natürlich von hoher Qualität. Eintritt: 9 Euro.\nDie Entscheidung für den Standtort Lüneburg fiel bereits 2012. Jetzt rückt die Eröffnung der L‘Osteria An den Reeperbahnen am Theater Lüneburg immer näher. „Im Mai wird es soweit sein“, verkündete jetzt Dirk Block, Joint-Venture-Partner der L’Osteria Norddeutschland, beim Baustellen-Treffen in den künftigen Räumen.\nDer Hamburger führt bereits vier Restaurants mit dem italienischen Konzept, und zwar zwei in Hamburg sowie je eines in Kiel und Lübeck. Ins Lüneburger Lokal des ehemaligen Inhabers Felice di Pietrantonio hat er kräftig investiert: „600.000 Euro stecken schon drin, 1,5 Millionen fließen noch.“ Die Fläche wurde durch den Umbau auf 500 Quadratmeter erweitert. Das Restaurant wird rund 180 Sitzplätze bieten, weitere 100 im Terrassenbereich. Geboten wird eine frische italienische Küche, deren Besonderheit die riesige Pizza aus dem Steinofen ist.\nThomas Montasser: Das Glück der kleinen Augenblicke, Thiele Verlag, 20,- €\nie Suche nach den schönsten Geschichten ist für Marietta eine besondere Aufgabe. Als ihr ein verloren gegangenes Manuskript vor die Füße fällt, wird die junge Lektorin besonders gefordert: 1. Die Geschichte ist einfach hinreißend. 2. Sie ist nicht vollendet. 3. Der Autor ist unbekannt. Klar, dass sich Marietta auf die Suche nach dem Autor macht. Wie schön, dass dafür ebendiese Geschichte um den Unglücksraben Paul Swift erzählt werden muss. Dieses schöne Buch ist einfach perfekt, um den beginnenden Frühling zu feiern! Viele gemütliche Lesestunden wünscht Ihnen\nNeuer Look und neue Inhalte\nAbheben im Hanseviertel\nBeneFit Homepage relaunched\nDas Aerial Yoga, Yoga in einem Tuch, das von der Decke hängt, mit Kira Tschirner im Loulan an der Lübecker Straße in Lüneburg, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Jetzt bietet Inhaberin Silke Gentz auch Pilates im Tuch an. „In und am Tuch wird Pilates zu einer multidimensionalen Herausforderung mit hoher Effektivität. Das Tuch wird zu einem Partner, der zu ungeahnten Bewegungen verhilft und Dich in die Lüfte hebt“, erklärt Silke Gentz. Die speziellen „Flying Pilates Kurse“ finden ab dem 27. April immer donnerstags um 11 und 18.30 Uhr im Loulan statt. Die Kosten: 6 Euro. Anmeldung unter www.loulan.de\nMomente, das Extra für BeneFit-Leser\nÜbersichtlicher und noch mehr Informationen – auch aktuelle Meldungen zu Terminen und Veranstaltungen – das bietet die neue Homepage von BeneFit.\nDie Frühlingsausgabe des Metronom- Reisemagazins „momente“ liegt für BeneFit-Leserinnen und – Leser wieder bei. Das heißt: Noch mehr regionale Informationen, noch mehr Unterhaltung, noch mehr Ausflugtipps und Wissenswertes aus ganz Niedersachsen. Viel Spaß beim Lesen, Informieren und Schmökern!\n„BeneFit gibt es nun mehr als sieben Jahre. Das Magazin für Gesundheit, Sport und Genießen wird Jahr für Jahr auf Inhalte und Layout geprüft und ständig den Wünschen und Bedürfnissen der Leser angepasst. Nun war es an der Zeit, auch mit der Homepage Info den neuen Anforderungen 5. A -Abend pril gerecht zu werden“, sagt 19 U hr Herausgeberin Julia Steinberg-Böthig. „Wir wollen einerseits auf unserer neu ab 2. Mai! gestalteten Homepage aktuell auf Termine und Veranstaltungen, aber auch noch stärker auf Verlosungen und Aktionen im Heft hinweisen. Andererseits möchten wir uns noch enger mit unseren Partnern verbinden, so dass die Nutzer und Leser schnell auch den Weg zu unseren Kooperationspartnern finden und sich weiter informieren können.“\n10 Jahre günstige Energie für den Norden Seit dem 1. April 2007 liefern die Stadtwerke Barmstedt Erdgas für den Norden. „Wir waren nach dem Fall des Monopols die ersten, die Haushaltskunden in fremden Netzen günstige Energie angeboten haben“, sagt Werkleiter Fred Freyermuth. Zehn Jahre später haben die Barmstedter weiterhin die Nase vorn: Gute Marktkenntnis und optimale EDV-Prozesse münden in beste Konditionen und werden als Dienstleistung von diversen anderen Versorgungsunternehmen in Anspruch genommen. Auch beim Stromgeschäft haben die Barmstedter Weitblick bewiesen. „Bereits vor\nFukushima hatten wir alle Haushaltskunden auf reinen Ökostrom aus Wasserkraft umgestellt, natürlich ohne Aufpreis“, so Freyermuth. Pünktliche Abrechnung (auf Wunsch kalendarisch), keine Vorauszahlung und Angebote mit fairen Festpreisen werden von Kunden in Schleswig-Holstein, Hamburg und Niedersachsen ebenso geschätzt wie die klare Absage gegenüber Lockangeboten und Wechselboni. „Wir bieten Neu- und Stammkunden immer identisch gute Konditionen an“, so Freyermuth. Diese Philosophie werde von den Norddeutschen sehr geschätzt und durch langjährige Treue belohnt.\nPersonalführung und Teambildung, bekamen psychologische Grundkenntnisse vermittelt. Es gab kein vorgefertigtes Unterrichtsmaterial. Der persönliche Austausch stand im Mittelpunkt. Sichtweisen wurden hinterfragt. Dadurch ist bei mir ganz viel hängen geblieben. Wir trafen uns auch regelmäßig privat in so genannten Peergroups, das heißt in Gruppen zu drei bzw. vier Kursteilnehmern. Diese Treffen gehörten dazu; wir mussten sie in unserem Studienbuch reflektieren. Jedes Mal wurde ein bestimmtes Thema besprochen. Uns eröffneten sich dadurch ganz neue Perspektiven.\n„Ich habe gelernt, gedanklich zu fliegen" Sina Grote ist Sozialpädagogin. Die 36-jährige Reppenstedterin leitet den Kindergarten Südergellersen. Nebenberuflich arbeitet sie als Coach. Ihr Handwerkszeug erlernte sie unter anderem an der Volkshochschule Lüneburg.\nBeneFit: Was hat sich durch die Ausbildung beruflich bei Ihnen geändert? Sina Grote: Ich habe zunächst einmal weiter gearbeitet wie bisher. Mir war aber immer klar, dass sich die Coaching-Ausbildung irgendwann auszahlen würde. Als ich die erste große Leitungsfunktion in einem Kindergarten übernahm, hatte ich Personalverantwortung für 23 Mitarbeiter. Ohne die Coaching-Ausbildung hätte ich es, glaube ich, nicht geschafft. In viele Fallen bin ich einfach nicht getappt, weil ich mich bereits mit dem Thema Führung auseinandergesetzt hatte. Als Coach arbeite ich seit 2015. Damals fühlte ich, dass der richtige Zeitpunkt gekommen war.\nBeneFit: Aus welchem Grund haben Sie sich damals gerade für die Coaching-Ausbildung der Volkshochschule Lüneburg entschieden? Sina Grote: Ich habe kurze Zeit nach meinem eigentlichen Studium ein Fernstudium zur psychologischen Beraterin aufgenommen. Das Fernstudium habe ich auch beendet. Es hat mir allerdings nicht so viel gebracht, wie ich gedacht hatte. Der Inhalt war sehr theoretisch. Zeitgleich lief bereits eine Coaching-Ausbildung in der VHS. Ich konnte ein einzelnes Seminar besuchen und damit in die Ausbildung hineinschnuppern. Das Seminar war hervorragend. Und da ich mir damals bereits vorstellen konnte, Menschen irgendwann einmal zu beraten, habe ich mich angemeldet. Letztendlich hat mich die Regionalität der VHS überzeugt. Weiterhin die Mischung aus theoretischem Lernstoff und Selbstreflektion, die sich während der Ausbildung bieten würde. Ich hatte das Gefühl, ich könnte viel über mich lernen; mich auch entwickeln, sowohl beruflich als auch persönlich. Dies hat sich dann auch tatsächlich bestätigt.\nBeneFit: Was macht für Sie die Coaching-Ausbildung im Rückblick besonders wertvoll? Sina Grote: Als ich heute Morgen aufgewacht bin, ist mir der Satz eingefallen: „Ich habe gelernt, gedanklich zu fliegen“. Das fand ich eigentlich kitschig. Aber die Fähigkeit, eine Ebene einnehmen zu können, in der ich mich selbst zurücknehme, um dabei eine andere Sicht auf die Dinge zu bekommen, das ist, glaube ich, das größte Geschenk. Jeder Mensch erlebt die Wirklichkeit um ihn herum anders. Mit dieser Haltung, mit diesem Wissen in ein Gespräch zu gehen, ist einfach wichtig.\nBeneFit: Was haben Sie während der CoachingAusbildung gelernt? Wie wurde gearbeitet? Sina Grote: Auf jeden Fall gab es auch hier theoretische Grundlagen; ohne Theorie geht es nicht. Wir hörten zum Beispiel viel über die Themen Organisation,\nAuseinandersetzung mit Haltungen und die Fähigkeit, verschiedene Coaching-Methoden bewusst einzusetzen. Kompetenz und Qualität im Coaching beinhaltet aber auch die Fähigkeit, Erfahrungen und erlebte Beziehungen zu Kunden zu reflektieren. Eine neue Ausbildung beginnt im Frühjahr 2017. Sie findet berufsbegleitend in 12 Blöcken statt, dauert 18 Monate und enthält einen hohen Praxisanteil. Die Zertifizierung erfolgt nach einer schriftlichen Abschlussarbeit und einem mündlichen Kolloquium. Eine Förderung über das Programm WIN ist möglich.\nSchritte in die Zukunft Coaching hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen in der Begleitung von Führungskräften, Mitarbeitern und Teams. Die besonderen Fähigkeiten und Kenntnisse des Coaches bestehen in der Durchführung von lösungs- und zukunftsorientierten Reflexionen. Gerade Veränderungsbedarf in Organisationen kann dadurch professionell unterstützt werden. Als Profession erfordert Coaching eine umfassende\nDie Infoveranstaltung dazu findet am 5. April um 18 Uhr in der VHS an der Haagestraße statt.\nenn man beruflich viel zwischen deutschen Städten unterwegs ist, dann sollte man nach Möglichkeit mit der Bahn fahren. Schon aus Gründen des Umweltschutzes ist das die richtige Entscheidung. Auch auf Kurzstrecken sind öffentliche Verkehrsmittel das Gebot der Stunde. Auch hier hauptsächlich wegen des Umweltschutzes, aber auch, weil man so die mitunter nahezu unmögliche Parkplatzsuche vermeiden und so seine Nerven nicht unnötig abnutzen muss. Was aber bisher völlig unbeachtet geblieben ist, das sind die menschlichen Aspekte, die eine solche Zugfahrt mit sich bringt. Da tun sich Abgründe auf, die sind so tief und dunkel, dass selbst das Innere eines Bärenhinterns dagegen hell und freundlich erscheint. Da öffnen sich Welten, von deren Existenz Sie bis dahin noch nicht mal annähernd etwas gewusst haben!\ngewalttätig. Ich leide an ganz normalem Wahnsinn.” Dann klärte er mich auf, dass dies eine Krankheit sei, die man durch Zeitung Lesen, gepaart mit zu viel Nachdenken bekommen könne. Zumindest sei das bei ihm der Fall gewesen. Alles begann damit, dass er mal von einem Papierkorb in Lüneburg gelesen hatte, der, in Bahnhofsnähe, viel und gern benutzt wurde. Eines Tages aber sei dieser Papierkorb abgebaut worden. Auf Nachfrage hatte die zuständige Behörde der Stadt ihm mitgeteilt, dies sei passiert, weil: „Der war immer so voll!”\nLaut hatte er aufgelacht. Aber er lachte ganz alleine, denn die Mitarbeiter der Stadt meinten dies völlig ernst. An diesem Tag hörte er das Brummen zum ersten Mal. Wenig später, es war in der Weihnachtszeit, wollte er bei der Post ein Paket aufgeben und musste feststellen, dass nur zwei von fünf Schaltern besetzt waren. In der Und genau so ein menschlicher Aspekt hatte sich bei Weihnachtszeit! Die Schlange war inzwischen gut 40 meiner letzten Zugfahrt neben mich gesetzt. Schwer atMeter lang und der Unmut der anstehenden Menschen mend ließ er sich auf seinen Sitz plumpsen, seufzte noch hatte schon fast Revolutionspotenzial erreicht. Auch einmal tief und mein Sitznachbar Ernährungs- und Trainingsplan nach genetischer fragte vorsichtig: war in dieser Stoffwechselanalyse CoGAP MetaCheck® „Ist das für Sie in Schlange. Verärgert im Gymnastikstudio Lüneburg Ordnung, wenn ich hielt er einen davon mich neben Sie eilenden Manager • Natürlich abnehmen durch individuell angepasste Ernährungsund Sportempfehlungen setze?” Da er beder Post am Ärmel • Ungefährlicher Wangenabstrich reits saß, und auch fest und fragte ihn, • Einmaliger Test reicht aus, da sich Ihre Gene nicht verändern sonst recht sympawas sich die Post thisch wirkte, hatte denn dabei ge...endlich eine Ernährung und ein Training dass zu Ihnen passt! Informieren Sie sich gern telefonisch oder besuchen uns für ein Probetraining! ich nichts dagegen dacht habe? Der einzuwenden. Ja, Manager lächelte Gymnastikstudio Lüneburg · Reichenbachstraße 3 Tel. 04131/242222 · www.gymnastik-studio.de ich freute mich soihn freundlich an gar darüber, meine Öffnungszeiten: Mo-Fr 9:00-13:00 & 15:00-22:00 Uhr, Sa/So 10:00-18:00 Uhr und erklärte ihm: weitere Reise mit Schuld an der einem so höflichen Menschen verbringen zu dürfen. Schlange seien die Kunden selbst! Sie und ihr konserErste Zweifel kamen mir erst, als er nach einer Weile vatives Verhalten. Immer würden sich alle hinten anstelnachfragte: „Das Brummen in meinem Kopf stört Sie len! Dieses Verhalten sei den Leuten einfach nicht wirklich nicht?” Herrje, was soll man denn darauf antauszutreiben. Wenn sich stattdessen jeder vorne anstelworten? Vielleicht: „Nein, nein. Das Brummen ist schon len würde, dann würde auch jeder gleich bedient werin Ordnung. Es ist mehr Ihre Frage, die mir Angst den. Und dann gäbe es auch keine Schlange. Da wurde macht!” Aber das kann man natürlich nicht machen. Also das Brummen in seinem Kopf richtig laut. Seit diesem murmelte ich einfach etwas Unverständliches und Tage leide er an normalem Wahnsinn mit all seinen Geschüttelte dabei meinen Kopf. Verdammt! Umweltschutz räuschen. Um seine Krankheit nicht zu verschlimmern, hin, oder her! Warum bin ich bloß nicht mit dem Auto geversuche er so wenig wie möglich nachzudenken, keine fahren? Typisch! Lauter freie Plätze und ausgerechnet Zeitungen mehr zu lesen und nichts mehr zu hinterfraneben mich muss sich ein Verrückter setzen! Hoffentlich gen. Nun aber müsse er leider aussteigen, er wünsche wird er nicht gewalttätig! Verstohlen versuchte ich etwas mir noch einen schönen Tag. Gern hätte auch ich etwas zu ihm gesagt, ihn aufgemuntert vielleicht, aber da war von ihm abzurücken. Dies blieb nicht unbemerkt. Der plötzlich dieses Brummen... Mann sah mich traurig an und sagte: „Haben Sie keine Angst. Ich bin nicht verrückt. Und ich werde auch nicht\nIsermann ist und bleibt spitze schäftsführer die Fleischerei. Sie werden die von unseren Kunden geschätzte Qualität und Zuverlässigkeit in dem gleichen Maße weiterführen“, versichert Isermann und betont: „Ich freue mich, zwei ausgesprochen kompetente Nachfolger gefunden zu haben und stehe natürlich den beiden mit Rat und Tat zur Seite.“\nie Produkte der Fleischerei Isermann aus Kirchgellersen wurden jetzt wieder bei der Qualitätsprüfung des Fleischerhandwerks in gleich mehreren Produktkategorien mit fünf Auszeichnungen in Gold prämiert. Zudem wurde dem Team um Reiner Isermann auch die Pokalauszeichnung „Meister-Stücke 2017“ verliehen. „Unser Ideenreichtum, handwerkliches Können und erstklassige Zutaten haben auch bei den erfahrenen Preisrichtern wieder für Begeisterung gesorgt“, freut sich Inhaber Reiner Isermann.\nAm deutschlandweit ausgeschriebenen Wettbewerb nahmen in diesem Jahr insgesamt 216 Betriebe teil. Die 84 Juroren prüften die Würste, Braten und fertigen Gerichte vor allem auf Geschmack. Isermann bescheinigten sie herausragenden Geschmack und einwandfreie Herstellung. Neu im Team und die künftigen Nachfolger von Reiner Isermann sind die beiden Fleischermeister Michael Lorenz und Daniel Henrich. „Seit März bereichern sie unser Team und übernehmen jetzt als die neuen Ge-\nNeu im Team und die künftigen Nachfolger von Reiner Isermann (l.) sind die beiden Fleischermeister Michael Lorenz und Daniel Henrich (r.).\nEntspannung Morgenmeditation gegen Spende\nStella Arndt bietet immer dienstags von 8.45 bis 9.30 Uhr eine Morgenmeditation im Loulan an der Lübecker Straße in Lüneburg an. Das Thema: Frieden schaffen, die inneren und äußeren Kräfte kennenlernen und die eigene Balance finden. Die Teilnahme ist für jedermann unabhängig von einer Mitgliedschaft. Erwartet wird eine kleine Spende. Anmeldung bei Stella Arndt unter Telefon 0 41 31 / 20 67 977.\nGut zu wissen Chair- und Lapdance Silke Braemer\nKoch’s Obst- und Gemüsekiste in eigener kleiner Laden im Stil der „Tante-EmmaGeschäfte“ aus dem frühen letzten Jahrhundert, das war schon immer der Traum von René Koch. Persönlicher Service, frische Waren, geschmackvoll aufgebaut und ein Treffpunkt im Ort. Jetzt hat sich der 38-Jährige diesen Traum verwirklicht: Ende März eröffnete der gelernte Einzelhandelskaufmann in Reppenstedt an der Lüneburger Landstraße „Koch’s Obst- und Gemüsekiste“.\nREWE in Winsen/Luhe. Als der Laden hier in Reppenstedt frei wurde, da habe ich dann nicht lange gezögert. Die Lage direkt an der Hauptstraße, zudem noch mit Parkplätzen vor der Tür, ist bestens. Außerdem kennen mich die Leute. Ich war in Reppenstedt bis vor drei Jahren Marktleiter bei REWE. Unser Sohn geht hier zur Schule, wir wohnen im Ort. Besser geht es kaum“, freut sich René Koch.\nGeboten wird Gemüse von A wie Avocado bis Z wie Zucchini und Obst von Ananas bis Zitrone, gern auch in Bioqualität, saisonal, immer frisch und möglichst von regionalen Erzeugern. So bietet René Koch unter anderem Äpfel vom Obsthof Barum, die in Tätendorf auch die Obstscheune betreiben. Auch die angebotenen Apfelsäfte stammen daher. Erweitert wird das Sortiment durch Eier, Kräutertöpfe für die eigene Fensterbank, feine Öle und Salze sowie jetzt zum Start in die Draußen-Saison auch besondere Grillsoßen. Seine Waren präsentiert Koch in rustikalen Holzkisten und Regalen. Der kleine Laden strahlt Gemütlichkeit aus und lädt zum Stöbern und Verweilen ein.\nAm Eröffnungs-Freitag, 31. März, und -Sonnabend, 1. April, empfängt René Koch seine Kunden mit Sekt, Saft und tollen Aktionen für die Kinder. Zudem erhalten die ersten 50 Kunden mit ihrem ersten Einkauf eine Rose als Dankeschön.\nLüneburger Landstraße 9, Reppenstedt T. 0 41 31 / 75 71 000 Öffnungszeiten: Montag bis Freitag: 8 - 18 Uhr Sonnabend: 8 - 14 Uhr\nErfahrung hat der Vater von drei Kindern jede Menge. „Ich war 22 Jahre im Einzelhandel tätig, davon 19 Jahre in Führungsebenen. Zuletzt war ich Marktleiter bei\nChair- und Lapdance für den Junggesellinnenabschied ßend bin ich im selben Jahr nach Kalifornien geflogen und habe bei dem Top-Choreografen Heath Hunter ein Danceation Teacher Training gemacht. Seit November 2015 bin ich zertifizierte BLACKROLL-Trainerin.“\ns ist wieder soweit! Der Hochzeitsmonat Mai steht vor der Tür. Traust Du Dich etwas Außergewöhnliches auszuprobieren?! Dann feiere Deinen Junggesellinnenabschied mit einer Chair-Dance- oder Lap-Dance-Party. Erlebe eine unvergessliche Party mit Deinen Freundinnen.\nBeim Lap-Dance und Chair-Dance geht es um Sinnlichkeit und Weiblichkeit. Hier werden sinnliche moves zu einer unvergesslichen Choreografie. „Wir tauchen für rund 120 Minuten ein in eine andere Welt. Inspiriert durch ansprechende zu dem Thema passende Musik wird es auch Dich nicht mehr loslassen und Du wirst Stühle ganz anders betrachten. Die Party beginnt mit einem Sektempfang. Dabei lernen wir uns kennen, erzählen von den Erwartungen an die Party und lernen die Tanzpsychologie, insbesondere des Lap-Dance kennen. Nach einem kleinen Warm Up geht‘s auch schon los.“ Die Choreografien sind immer für Anfängerinnen und entsprechend leicht zu lernen. Der Tanz kann zudem auch zu den eigenen Musikwünschen entwickelt werden. Fotos und Videos dürfen zur Erinnerung aufgenommen werden. Der Preis liegt zwischen 25 und 30 Euro pro Person (abhängig von der Teilnehmerzahl und dem Studio).\nSilke Braemer ist ausgebildete Lap- und Chair-Dance-Trainerin und bietet für Junggesellinnenabschiede ein ganz besonderes Erlebnis: „Es geht doch darum, Zeit mit den besten Freundinnen zu verbringen, Spaß zu haben und etwas gemeinsam zu erleben und zu unternehmen. Ich gebe Chair-Dance- und Lap-Dance-Partys und -Workshops.“ In Hamburg schon längst bekannt und angesagt, möchte die Tänzerin den Trend nun auch nach Lüneburg bringen. „ChairDance ist der sinnliche und ästhetische Tanz auf, unter und neben dem Stuhl. Lap-Dance ist die tänzerische Verführung des Partners auf dem Stuhl“, erklärt Silke Braemer. Getanzt hat Silke Braemer schon immer gern. „Meine tänzerische Leidenschaft habe ich bei Danceation entdeckt und seitdem hat sie mich nicht mehr losgelassen. Ich habe viele tänzerische Erfahrungen gesammelt unter anderem im Pole-Dance, Hoop, Dance on Heels, Ballett und Floorwork. Im exklusiven Aerial Dance Center in Hamburg habe ich im Juni 2012 eine Ausbildung zur Lap-Dance-Trainerin und zwei Jahre später zur Chair-Dance-Trainerin nach dem Konzept ‘Bad Girlz, the dancing art of tease’ bei Nele Sehrt gemacht. Anschlie-\n„Zufrieden mit meiner Arbeit bin ich, wenn ich es geschafft habe, ein Lächeln in das Gesicht der Teilnehmer, Teens oder Eltern zu zaubern und das gelingt mir ziemlich oft.“ Sei dabei! Jetzt buchen und anmelden für jede Menge Spaß und gute Laune.\nDANCE IT! für Teens\nWir tanzen Lebensfreude! Danceation and more… Immer freitags von 15 bis 16 Uhr für Mädchen ab 14 Jahren im Gymnastikstudio an der Reichenbachstraße in Lüneburg\nSonntag, 30. April: Tanzspecial von 12 bis 13 Uhr, „Dance your heart out“ im Gymnastikstudio Lüneburg\nSamstag, 27. Mai: Chair-Dance-Workshop von 13 bis\nFür Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 16 Jahren bietet sie eine ganz besondere Geburtstagsparty: den Tanz-Geburtstag mit Freunden. Zum Lieblingssong des Geburtstagskindes wird die passende Choreografie getanzt. Dauer ca. 2 Stunden\n14.30 Uhr, Gymnastikstudio Lüneburg\nSamstag, 13. Mai: Lap-Dance-Workshop von 13 bis 14.30 Uhr, Gymnastikstudio Lüneburg\nKontakt Silke Braemer · info@silke-braemer.de · Mobil: 0 157 / 510 26 052\nAnja Reiser haucht Altem und Gebrauchtem neuen Nutzwert ein\na ist das alte Buch, das nun ein zweites Leben als Schmuckkästchen hat, die abgetragene Jeans, die jetzt zum Shoppen als trendige Tasche mitkommt und das große Weckglas, das graviert, mit neuem Deckel und Art-Deko-Knauf statt Eingekochtes nun Kekse beherbergt. Die Ideen von Anja Reiser aus alten oder/und gebrauchten Dingen wieder etwas mit Nutzwert herzustellen sind schier unendlich.\n„Ich habe mich schon immer mit Nachhaltigkeit beschäftigt“, sagt die 39-Jährige und zuckt fast entschuldigend mit den Schultern. Plastik vermeiden, Stoffe weiter verwerten, wenn das Kleidungsstück eigentlich nicht mehr tragbar ist, darum drehen sich die Gedanken der gelernten Mediengestalterin. Jetzt sogar noch ein bisschen mehr, denn Anja Reiser hat ihren „Spleen“ und ihr Hobby vor knapp einem Jahr zum Beruf gemacht. In ihrem Internetshop www.die-upcyclerei.de bietet sie nicht nur einzigartige Geschenke aus alten und gebrauchten Gegenständen, sondern fertigt auch auf Bestellung aus allem, was die Kunden ihr zur\nVerfügung stellen, neue schöne und auch praktische Gegenstände an. Know-how hat sie jede Menge. Schließlich hat sie Kostümdesign studiert und anschließend Mediengestaltung. „Als ich die Ausbildung zur Mediengestalterin begann, hatte ich schon den Wunsch, mich später selbstständig zu machen“, erinnert sich Anja Reiser. So war es für sie dann auch kein Problem, sich selbst ihre Homepage und den dazu passenden Shop aufzubauen. Ihr erstes Stück für den Shop war ihre „Dampferrolle“ für E-Zigaretten. „Die hatte ich ursprünglich für mich selbst gefertigt“, erklärt die sympathische alte und neue Lüneburgerin. Sie habe Anfang 2016 mit dem Rauchen aufgehört und mit dem „Dampfen“ angefangen. Für die diversen, teils empfindlichen, Utensilien nähte sie sich eine gepolsterte Tasche mit vielen Fächern zum Zusammenrollen. „Das fanden Freunde von mir so toll, dass ich die Dampferrolle gleich quasi in Serie herstellen musste.“ Die Dampferrollen fertigt Anja Reiser immer gern mit Wunschstoffen und -motiven. „Dafür nutze ich die abgetragenen Kleidungsstücke der Kunden. Wenn die Lieblingsjeans einfach nicht mehr zum Tragen taugt, dann vielleicht aber noch als Dampferrolle.“ Das sei schließlich das Prinzip der Upcyclerei: „Altem einen neuen Nutzwert einzuhauchen.“ Auch bei der Trauerbewältigung kann die Upcyclerei helfen. Der Lieblingspullover eines verstorbenen Angehörigen als Kissen umgenäht kann Trost spenden.\nBeneFit – immer in Ihrer Nähe 12.000 BeneFit in mehr als 300 ausgewählten Orten. Da finden Sie die BeneFit sicherlich auch in Ihrer Nähe. Unter anderem hier: Vorschau: Stadt Lüneburg:\nAOK Lüneburg, Bäckerei Harms (Soltauer Straße), Biomarkt Vitalis, Bergmann´s Edeka, Coffee Shop No. 1., Day Night Sports, denn’s Biomarkt, Godehus (Lambertiplatz & Schützenplatz), Gymnastik Studio Lüneburg, Infinity, Kaffeerösterei Ratzsch, Leuphana Universität (Scharnhorststraße), MTV-Sportpark Kreideberg & Uelzener Straße, SaLü, Sandpassage Tschorn am Sande, Seminaris, Seniorenservicebüro, Speicherhaus Café, Sport As, Sports & Friends, Theater Lüneburg, Tilda & Co., Lüneburger Wochenmarkt, tanz!Raum, Tourist-Information Lüneburg, VHS Region Lüneburg, wir leben\nApotheken (Feldstraße & Am Sande)\nVerspannungen, Kopfweh & Co.:\nLandkreis Lüneburg: Alcedo Spa Adendorf, Alter Porthhof Reppenstedt, Bäckerei Harms (Reppen-\nstedt), Bauck Hof Amelinghausen, Bergmann’s Edeka Adendorf, Biosphaerium Elbtalaue (Bleckede), Buchhandlung Vogel (Reppenstedt), Café Fritz am Biosphärium (Bleckede), Cafe Zeitraum (Bleckede), Georgs Apotheke (Neetze), Gesundheitszentrum Reppenstedt, Golfclub St. Dionys, Schlachterei Isermann (Kirchgellersen), Sky-Markt Reppenstedt, Stiel-Desgin Reppenstedt, Möbel Schulenburg (Adendorf), Tourist-Information Amelinghausen, Wassermühle Heiligenthal\nWinsen/Luhe: t+tMarkt, AOK Servicecenter, Kiebitzmarkt, celver fit, Godehus, Schuhhaus Rebenstorf, Buchhandlung DECIUS, Rewe Markt\nMarkthalle Bienenbüttel, Edeka Schreib (Bienenbüttel), Georgs Apotheke (Bie-\nJuhu, die Freibadsaison beginnt wieder!\nnenbüttel), Hotel Ascona (Bad Bevensen), Tourist-Information & Kurhaus Bad Bevensen, Deerberg (Velgen), Gut Bardenhagen (Velgen), Astefix (Uelzen), Lässig (Uelzen), Schuhhaus Höber (Uelzen)\nLecker Wir eröffnen die Grillsaison\nDiverse Arzt- und Physiotherapiepraxen sowie Kliniken: Klinikum Lüneburg, Klinik Dr. Havemann (Lüneburg), Gescheimschaftspraxis Dobe & Karimi (Kirchgellersen), HNO Praxis Rohmeyer & Drumm (Adendorf), Ärztliche Notfallpraxis Jägerstraße Lüneburg, Gemeinschaftspraxis Rotes Feld Lüneburg, Praxis Dr. Rinke Lüneburg, Orthopädie am St. Lambertiplatz (Lüneburg), Physiopraxis Lüneburg, Praxis für Körpertherapie (Lüneburg), Praxis f. Physiotherapie Bienenbüttel\n…und darüber hinaus fährt die BeneFit im gesamten Streckennetz des metronoms mit: Von Cuxhaven bis Göttingen, von Bremen bis Hamburg.\nZitrus Alleinbleiben, Einkaufen gehen, Klassenfahrt – wann sollte ein Kind bereit sein?\nSpezial Alles für Ihre Gesundheit – Prävention, Therapie, Rehabilitation, Homöopathie & Medizin\nAnzeigenschluss: 26. Mai\nZeigt her Eure Füße Text: Stefanie Diekmann Gebilde mit einer Vielzahl von Muskeln ist, bei deren Fehlfunktion der ganze Körper schmerzhaft betroffen sein kann. Dabei ist es so einfach und wirkungsvoll, etwas Gutes für seine Fußgesundheit zu tun.“ Und damit räumt sie zunächst einmal mit dem Mythos der vermeintlich guten Übungen auf, die viele Leute im Kopf haben und die leider sogar von Orthopäden empfohlen werden. „Mit nackten Zehen etwas greifen ist genauso wie das Laufen auf Zehenspitzen bei schon vorhandenen Beschwerden absolut schlecht für unsere Füße und verstärkt nur das, was eigentlich behandelt werden soll, das Krallen der Zehen und die extreme Belastung der fünf Zehengrundgelenke. Genau diese Fehlstellungen machen nämlich Probleme, die sich von den Füßen auf den ganzen Körper auswirken können“, erklärt die Fußexpertin.\nGesunde Füße sind ein Thema für sich. Während zum Beispiel der Rücken mittlerweile große Beachtung erfährt, widmet man sich den Füßen aus gesundheitlicher Sicht meist erst, wenn Schmerzen es gar nicht mehr anders zulassen. Davon weiß auch die Fußtrainerin und Physiotherapeutin Stella Arndt zu berichten. Was ihr in ihrem Alltag als Fußtherapeutin begegnet, ist alles andere als gut. Und damit meint sie keinesfalls den Pflegezustand der ihr präsentierten Füße. „Der ist nicht zu beanstanden“, lächelt Stella Arndt. „Aber die vielen Knochen, Sehnen und Muskeln sind häufig nicht in einem guten Zustand und ihr Zusammenspiel, die Koordination, ist oft katastrophal. Und das, wo der Fuß ein besonders sensibles\nSie arbeitet seit Jahren nach der Methode der Spiraldynamik®, die nach dem Begründer Dr. Christian Larsen auf dem funktionell begründeten Prinzip der spiraligen Verschraubung – ähnlich einem ausgewrungenen Handtuch – beruht. Der gesamte Körper und besonders auch die Füße sind dreidimensional verschraubt. Dadurch entstehen am Fuß Gewölbe, die wie ein Stoßdämpfer funktionieren und auch extreme Belastungen abfedern. Gehen diese Gewölbe durch Fehlbelastungen oder Muskelschwächen verloren, sind Beschwerden vorprogrammiert. Neben der Behandlung des ganzen Körpers zeigt Stella Arndt ihren Patienten Übungen, die oft schon nach der ersten Behandlung Linderung oder sogar Schmerzfreiheit bringen. In Work-\nStella Arndt Einzelbehandlung, Workshops, Fußretter ®, betriebliche Gesundheitsförderung Praxis für energetische Physiotherapie & Fußgesundheit Lüneburg und Uelzen · T. 0 41 31 / 20 67 977 www.stella-arndt.de\nshops vermittelt sie außerdem die Grundlagen für gesunde Füße. Denn es empfiehlt sich, dauerhaft etwas für seine Füße zu tun und die Übungen regelmäßig zu machen. Wenn sie ihren „Fußretter®“ einsetzt, ein speziell angefertigtes Trainingsinstrument aus Eschenholz, auf und mit dem verschiedene Übungen absolviert werden, geht es vielen Patienten, die vorher extreme Beschwerden hatten, oft schnell besser.\nBreite der Füße wird über das Volumen gemessen, das der Fuß im Schuh einnimmt. Aber die Mehrheit hat zunächst in der Jugend schmale Füße. Die Schuhe, die zur Verfügung stehen sind aber fast alle breit. In solch einem Schuh findet der schmale Fuß natürlich keinen Halt und rutscht, daraufhin wird der Schuh eine Nummer kleiner gewählt, bis er eng genug sitz. Aber dann ist er zu kurz, daran gewöhnt sich der Fuß leider schnell, die Zehen und der Ballen weichen dann zu den Seiten aus und der Fuß erscheint später tatsächlich breit und macht aufgrund dieser Verformung diverse Probleme. Auch meine Mitarbeiter und ich hatten anhand der Messung zu kleine Schuhe. Mir hat der Orthopäde Schleifer einen Schuh empfohlen, der schmal und drei Nummern größer war. Ich habe ihn natürlich ausprobiert und schon nach kurzer Zeit den Unterschied gemerkt. Die Zehen haben sich ihren Platz zurückgeholt und auch nach einem langen Tag haben meine Füße überhaupt keine Beschwerden gemacht und die Schuhe fühlen sich keinesfalls zu groß an. Wichtig ist, dass die Weite stimmt. Der Schuh muss im Mittelfußbereich Halt geben“, erklärt Roland Riecken. >\nUnd gerade weil der Fuß so ein sensibles System ist und Beschwerden beim Laufen die Menschen massiv einschränken, ist es ihr ein besonderes Anliegen, dass die Fußgesundheit in das Bewusstsein der Menschen rückt. „Viele Firmen bieten schon regelmäßig Rückenschulen für ihre Mitarbeiter an, aber Fußschulen sind mindestens ebenso wichtig. Besonders in Berufen, in denen viel gestanden und gelaufen wird. Hier müssen auch die Krankenkassen unbedingt dran arbeiten“, fordert Stella Arndt.\nModernste Messtechnik aus der Orthopädie kommt bei Roland Riecken zum Einsatz Mit der Auswahl und der Beratung zum richtigen Schuh kennt sich Roland Riecken aus. Er ist Inhaber des Schuhhauses Wolterstädt und seit Jahren Experte in Sachen schöner und passgenauer Schuhe. Seit einiger Zeit haben sich die Möglichkeiten, den Fuß perfekt zu vermessen revolutioniert. Denkt man dabei selber vielleicht noch an die einfachen Geräte, die mit zwei Schiebern Länge und Breite des Fußes ermitteln haben, kommt bei dem Fußanalysegerät, das bei Roland Riekken im Laden steht, modernste Messtechnik aus der Orthopädie zum Einsatz. Man stellt sich dabei barfuß auf einen Scanner und das Gerät vermisst den Fuß digital von unten und kann über ein Menü zahlreiche Parameter abfragen und errechnen. Und dabei erfährt man nicht nur seine tatsächliche Schuhgröße, auch Fußproblematiken wie Hohl- oder Senkfuß bleiben nicht verborgen. Sogar die Fußstellung kann von dem Gerät erkannt werden. „Zusätzlich werden Empfehlungen zu Schuhtypen und Einlegesohlen gegeben sowie Tipps, mit denen Sie Ihr Gehverhalten und Ihre Körperhaltung in Zukunft verbessern können“, erklärt Roland Riecken die Chancen der neuen Technik\nOrthopädietechnik – Klinische Orthopädie – Kinderorthopädie – Sanitätshaus – Einlagentechnik - Kompressionstherapie\nEine spannende Erkenntnis, die in Fachkreisen sicherlich noch kontrovers diskutiert werden dürfte, hat Riekken bei einer Fortbildung erlangt. „Die Möglichkeit, den Fuß so genau zu vermessen hat nämlich gezeigt, dass 95 Prozent der Menschen zu kleine und zu breite Schuhe tragen. Und dabei reden wir nicht über eine halbe oder eine Nummer, sondern eher über drei! Der ideale Schuh müsste für die meisten Menschen enger und länger sein. Diese Erkenntnis hört sich wahrscheinlich für die meisten Menschen merkwürdig an, da sie davon ausgehen, dass sie eher breite Füße haben. Die\nIhr Spezialist für Orthopädietechnik in Lüneburg Björn Schmidt Auf dem Schmaarkamp 1 · 21339 Lüneburg info@ots-lueneburg.de www.ots-lueneburg.de\nLager zu legen. Daher hat man das genommen, in das alle reinpassen. Und nun läuft die Mehrheit der Leute mit zu breiten Schuhen herum. Die wenigen Hersteller, die diese schmalen Schuhe machen, sind häufig noch sehr teuer. Aber wir arbeiten dran und haben auch schon eine Auswahl dieser Schuhe im Sortiment. Wer interessiert ist, kann bei uns im Laden seine Füße vermessen lassen und bekommt natürlich nach wir vor die Schuhgröße und den Schuh, den er möchte“, ergänzt er augenzwinkernd.\nFußpflege Neben der Fußgesundheit spielt natürlich auch die richtige Pflege schöner Füße eine große Rolle. Nach dem langen Winter in Stiefeln und dicken Sokken empfiehlt sich zunächst ein pflegendes Fußbad. Außerdem die sanfte Entfernung von Hornhaut und eventuell ein Peeling. Wenn man dann noch die Nägel in Form bringt und die Nagelhaut sanft entfernt, steht einem Lack und nach dem Trocknen einer Fußcreme nichts mehr im Wege. Wer modisch aktuell sein möchte: in diesem Jahr sind Nagellacke in Erdtönen, Steingrau und Metallic-Tönen besonders angesagt.\nBjörn Schmidt ist Orthopädietechnikermeister und hat in seinem Berufsalltag ebenfalls die Beobachtung gemacht, „dass fast jede Frau zu kleine Schuhe trägt. Und das unverständlicherweise meistens aus kosmetischen Gründen, weil sie glaubt, dass kleinere Schuhe besser aussehen. Aber Bardowicker Füße und italienische Schuhe passen eben nicht zusammen“. „Wir produzieren 3.000 Paar Einlagen im Jahr und bekommen dadurch viele Füße zu sehen, Knick-, Senk- und Spreizfuß sind da die gängigen Diagnosen. Ursache ist aus meiner Sicht, dass die meisten Schuhe, ob preiswert oder teuer, heute kein Fußbett mehr haben. Unser Fuß ist nun aber das Fundament für die Körperstatik und den richtigen Bewegungsablauf. Stimmt hier etwas nicht, wandern die Beschwerden nach oben. Es sind dann oft Knie, Hüfte und Rücken betroffen, aber der Ursprung für die Beschwerden sind die Füße. Einlagen können da helfen, wir beraten die Leute gern erstmal ganz unverbindlich und schauen uns die Füße ganz genau an“, so Schmidt.\nNun versucht er in seinem Berufsalltag diese neuen Erkenntnisse an den Mann oder die Frau zu bringen. Und genau da liegt die Schwierigkeit. „Versuchen Sie mal, einer Kundin zu erzählen, dass sie einen Schuh in Größe 42 kaufen soll, wenn sie eigentlich denkt, eine 39 zu haben. Außerdem ist es sehr schwer, auf dem Markt Schuhe zu bekommen, die schmaler sind als Weite G. Die Schuhbranche hat sich für eine Schuhweite entschieden, da es für die Hersteller und auch Läden teurer ist, verschiedene Weiten herzustellen und sich aufs\nauf die Schuhspitze gibt keine sichere Auskunft. Viele Schuhspitzen lassen gar keinen Daumendruck zu. Zudem zeigen Tests, dass Kinder beim Daumendruck im Reflex die Zehen einziehen. Das Schuhhaus Höber hat eine große Auswahl an hochwertigen Markenschuhen und arbeitet nach dem WMS-Qualitätssiegel mit entsprechenden Fußmessgeräten. Das ist seit mehr als 40 Jahren ein etabliertes WeitenMaß-System für passgerechte Kinderschuhe, damit Kinderfüße gesund groß werden. WMS-Fußmessgeräte ermitteln eine kombinierte Größe aus Länge und Weite. Die Schuhlänge beinhaltet eine Zugabe zum Abrollen und als Wachstumsreserve. Das System unterscheidet für jede Länge 3 Weiten: weit (für breite Füße), mittel (für mittelkräftige Füße), schmal (für schlanke Füße). Außerdem werden Parameter wie Großzehenhöhe, Ballenpunkte, Groß- und Kleinzehenwinkel berücksichtigt.\nDas Schuhhaus Höber in Bienenbüttel und Uelzen führt Kinderschuhe der Marken SuperFit, Ricosta, Ecco, Primigi, Froddo, Bisgaard, Vado und andere.\nKinderschuhe passgerecht auswählen Etwa 98 Prozent aller Kinder werden mit gesunden Füßen geboren. Doch haben 80 Prozent der Erwachsenen verformte Füße. Falsches Schuhwerk bei Kindern ist der Hauptgrund dafür, dass gesunde Kinderfüße langsam krank werden. Vor allem Kleinkinder haben sehr weiche und biegsame Füße. Die Muskeln, Gelenke, Bänder und Knochen sind noch nicht gefestigt. Außerdem können sie bei der Anprobe keine verlässliche Auskunft geben, ob ein Schuh passt. Sie sind anders als Erwachsenenfüße gegen Druck relativ schmerzunempfindlich. Der Daumendruck\nFür Mamas, Papas und Kinder Mittelalterliches Spectaculum\nIn Luhmühlen zurück ins Mittelalter Am Wochenende 8./9. April geht es zurück ins Mittelalter. Das „Mittelalterliche Phantasie Spectaculum“ (MPS) schlägt in Luhmühlen seine Zelte auf und bringt rund 3.000 Mitwirkende mit. Das reisende MittelalterKulturfestival zählt zu den größten der Welt. Auf dem Turnierplatz in Luhmühlen eröffnet es seine 24. Spielsaison.\nSpielzeit im Freilichtmuseum am Kiekeberg\nGemeinsam spielen mit allen Generationen: Im Freilichtmuseum am Kiekeberg dreht sich am Pfingstmontag, 5. Juni, alles rund um Spiel, Spaß und Aktivität. Familien probieren von 10 bis 18 Uhr fast vergessene historische sowie moderne Spiele aus. Womit spielten Eltern Das gibt’s zu erleben: Auf dem Gelände fühund Großeltern früher? ren mehrmals täglich Welche Klassiker von frütollkühnen Recken ihre her spielen Kinder heute brachiale Kampfkunst noch? Ob Stille Post und mit Schwertern, Äxten Blinde Kuh, Kippel-Kapund Morgensternen pel, Sackhüpfen oder t Kinderhaus t Grundschule t ÜMI vor, während die Ritter Diabolo – die Spielzeit hoch zu Ross ihre Ferspricht Kinder, Eltern und Montessori Lüneburg e.V. tigkeiten mit Wurfspieß, Großeltern gleichermaTelefon (04131) 220 51 56 Schwert und Lanze deßen an und fördert so Margarete-Endemann-Weg 2 / 4, 21335 Lüneburg monstrieren. Außerdem den Austausch zwischen gibt es Live-Musik. den Generationen. SpielDie jüngsten Gäste sachen aus über sieben www.montessori-lueneburg.de sehen an der KinderJahrzehnten entdecken bühne den Zauberer, Gaukler und Puppentheater. Besucher bei Kurzführungen durch die DauerausstelAußerdem erleben sie als weiteren Höhepunkt das lung Spielwelten. Die Reaktionswand, Packman oder Kinder-Ritterturnier zum Mitmachen. Mario Cart laden in der Ausstellung zum Daddeln und Kartenvorverkauf und alle Informationen auf Mitmachen ein. www.spectaculum.de Für Erwachsene beträgt der Eintritt 9 Euro, für Kinder ist er frei.\nErdogan als Bestimmer?\nKinderführung mit Sieden im Salzmuseum Lüneburg\n>>> Mittwoch, 19. April, 10 - 11.30 Uhr Anmeldung unter 0 41 31 / 720 65 13\nAm 16. April stimmen die Türken über etwas ab, das ihr Land extrem verändern könnte. Bei den Wahlen zum sogenannten Präsidialsystem geht es darum Präsident Erdogan noch mehr Macht zuzusprechen. So könnte er dann beispielsweise einen Minister, der vielleicht nicht seiner Meinung ist, einfach entlassen. Außerdem könnte Erdogan einfach Gesetze machen, ohne dass andere Politiker dabei mitreden oder darüber abstimmen können. Fans meinen, dass er so Probleme im Land ohne viele Diskussionen anpacken und lösen könnte. Viele andere befürchten aber, dass die Türkei durch das neue System zu einer Diktatur werden könnte. In einer Diktatur bestimmt einer allein über alles und andere Meinungen zählen gar nichts mehr.\nFamilienaktion „Gemeinsam ins Museum!“\n>>> Sonntag, 23. April, 14.30 -16 Uhr Thema „Blütenpollen – winzige Leichtgewichte mit Panzerung“ im Museum Lüneburg. Regulärer Eintritt für Erwachsene; Kinder sind frei\n>>> Sonnabend, 29. April, 9 - 15 Uhr auf dem Eventgelände in Luhmühlen\n>>> Sonntag, 30. April, 15 Uhr Theater im e.novum\nMatrosen Ahoi im Freibad\n>>> Montag, 1. Mai, 10 - 17 Uhr Saisonstart im Freibad Hagen mit Modellbooten und Flohmarkt\nFlohmarkt am Reihersee\n>>> Sonnabend, 20. Mai, 6 -16 Uhr\nDie Schlümpfe – Das verlorene Dorf Seit langem kennen die Schlümpfe den Mythos um das Verlorene Dorf. Als sie auf eine Karte stoßen, die den Weg dort hinweisen könnte, machen sich Schlumpfine (Stimme: Nora Tschirner) und ihre Freunde Schlaubi (Axel Stein), Hefty (Rick Kavanian) und Clumsy (Oliver Schultz) ohne die Erlaubnis von Papa Schlumpf (Heiner Lauterbach) heimlich auf in den Verbotenen Wald, in dem allerhand magische Kreaturen wohnen. Doch auch der böse Zauberer Gargamel (Christoph Maria Herbst) will das Dorf finden und so wird die Suche nach dem Dorf zu einem Wettlauf gegen die Zeit. Als dieses erreicht wird, erleben er und die Schlümpfe jedoch eine riesige Überraschung...\nund Zitrus verlosen für Sonntag, 23. April, für den Kinofilm „Die Schlümpfe – Das verlorene Dorf“ 3 x 2 Karten für eine Vorstellung nach Wahl. Wer gewinnen möchte, schickt bis zum 20. April eine E-Mail mit dem Betreff „Die Schlümpfe“ an: gewinnen@benefit-lueneburg.de. Bitte Namen, Anschrift und Telefonnummer nicht vergessen! Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.\nTIPPS von Cathrin Claußen Bücherfrühling\nLiederlicher Liederspaß für alle\nn unserer Familie schon ein totaler Renner, der auch jedem Besuch gezeigt, vorgesungen, vorgespielt wird - dieses humorvoll illustrierte Liederbuch darf in keinem singfreudigen Haushalt fehlen und sorgt auf jeden Fall für gute Laune, auch bei Eltern, und sogar die CD (wenn sie nicht den ganzen Tag läuft ...), die liebevoll mit Kindern zwischen 3 und 12 aufgenommen wurde. Herrlich, wenn z. B. die 3-jährige Leyla „Auf der Mauer, stinkesauer, sitzt ein kleiner Junge“ singt. Einige der 40 frechen Nachdichtungen dieser bekannten Volks- und Kinderlieder kennt man schon und freut sich, sie hier wiederzuentdecken (wie „Von den blauen Bergen kommen Werner Holzwarth, wir“), andere sind „frisch aufgepöbelt“, und zwar Lilli L’Arronge wirklich witzig, ohne falsche Scham, dafür mit viel ABC - im Klo Sinn für Quatsch und kindliche Vorlieben: „Bunt sind schon die Wände, dick verschmiert die stand mal ein Reh Hände“, „Es pupsen die Kinder, die Eltern nicht Klett Kinderbuch mit CD, minder“, „Es plappert das Kindchen am laufenden ab 4 und für alle, 19,95 Euro Band, plapp-plapp“. Viel Spaß beim Mitsingen!\nin spannendes Forscherbuch, mit dem Kinder in Garten, Wald und Feld auf Entdeckungsreise gehen und in dem sie ihre Ergebnisse festhalten können. Nach Jahreszeiten geordnet kann man z. B. Schmetterlinge beobachten und hier abkreuzen, an welchen Raupenfutterpflanzen sie ihre Eier ablegen, eintragen, wonach Palmkätzchen riechen und erfahren, woher ihr Name kommt, aufschreiben, wann man einen Igel gesehen hat, lernen, wie man ein Igelhaus Das Naturbaut, u.v.m. . Sehr anforscherbuch schaulich und praktisch, mit StickerboArs edition, ab 8 Jahren, 10 Euro gen.\nFast wie Freunde Kunstanstier Verlag,\nas, wenn einen Angst und Sorgen so niederdrücken, dass man an nichts mehr Spaß hat und einem alles schwer fällt? Wenn niemand genau hinsieht und man plötzlich ganz allein ist? Sophie findet den Mut, den Dämon, der schwer auf ihrem Rücken hockt, kennenzulernen. Nach und nach tun andere es ihr gleich und sie merkt: Sie ist gar nicht allein. Dieses phantasievoll und melancholisch illustrierte Buch greift ein Tabuthema auf einfühlsame und ermutigende Weise auf und verleiht der Angst ein Wesen, dem man begegnen, das man beeinflussen und dem man sich stellen kann – und das ein Freund werden kann, den man braucht.\nNeue Medien, wie sollen Eltern von Stefanie Diekmann\npätestens, wenn man auf den Wunschzettel seiner Kinder schaut oder die Gespräche der Zehnjährigen an der Bushaltestelle belauscht, wird klar: Am Thema Handy und Computer mit allem, was dazugehört, kommen Eltern heute nicht mehr vorbei. Viele sind jedoch unsicher, wie man richtig mit diesem Thema umgeht.\nWie oft fernsehen? Bei der ganzen Überlegung, wann welches Medium für welches Kind geeignet ist, sollten die Eltern am Anfang die ehrliche Frage an sich selbst richten, wie es denn mit dem eigenen Mediennutzungsverhalten aussieht. Wie viele Stunden schaut man täglich fern, sind es gezielt bestimmte Sendungen oder dient der Fernseher lediglich als stumpfe Unterhaltung. Gibt es auch Tage ganz ohne Fernsehen? Haben wir unser Smartphone ständig bei uns und schauen wir regelmäßig drauf, damit wir auch ja keine SMS verpassen? Sogar, wenn wir mit Freunden beim Kaffee zusammen sitzen? Verdaddeln wir Stunden im Internet oder mit den netten kleinen Spielchen auf dem Laptop? Wie oft am Tag checken wir unsere EMails? Wenn man den Kindern eine vernünftige und gesunde Mediennutzung beibringen will, gehören diese Überlegungen ehrlicherweise dazu. Denn wie auch in anderen Bereichen haben die Eltern auch bei ihrem Umgang mit den Medien schon von frühster Kindheit an eine Vorbildfunktion. Wenn man das Gefühl hat, der Fernsehkonsum der Familie ist höher als er sein sollte, funktioniert zum Beispiel ein fernsehfreier Monat sehr gut. Am Anfang werden die Kinder vielleicht noch meutern, aber schon nach wenigen Tagen entdecken sie ihre Phantasie und Kreativität neu und spielen Dinge, auf die sie mit der einfachen Frei-\nzeitbeschäftigung Fernsehen als Alternative so nicht gekommen wären. Bieten Sie andere Möglichkeiten an, spielen oder lesen Sie mit Ihren Kindern. Führen Sie Familienzeiten ein, in der jeder von seinem Tag erzählt, zum Beispiel beim gemeinsamen Essen. Dabei sollte dann nicht im Hintergrund der Fernseher laufen, auch Telefon oder Handy sollten in dieser Zeit für alle Familienmitglieder tabu sein. So fühlen sich die Kinder ernst und wichtig genommen und müssen sich nicht in virtuelle Welten flüchten. Kinder brauchen für die Entwicklung ihrer Urteilskraft direkte und intensive Erfahrungen. Diese können sie bei Unternehmungen mit der Familie oder Freunden am besten in der Natur machen, nicht jedoch vor dem Fernseher oder in Computerspielen.\nHandy oder PC? Diese Spiele sind im Übrigen ein Thema, über das Eltern gut Bescheid wissen sollten. Die kostenlosen Spiele, die die Kinder überall im Netz spielen können, sind so strukturiert, dass sie das drohende Versagen eines Spielers erkennen und darauf reagieren können. Dann werden die Anforderungen des Spiels heruntergeschraubt, zum Beispiel durch neue Waffen, die der Spieler benutzen kann, oder es werden Wege aufgezeigt, die bislang verborgen\nKinderschuhe in Weite S\nKindern vereinbart, dass man in regelmäßigen Abständen nachschaut, was sie mit dem Handy machen. Auch wenn man dem Kind eine Privatsphäre zugestehen will und man sich vielleicht davor scheut: Diese Kontrolle ist mit dem waren. So hat der Spieler auf jeden Fall Erfolg, beim Errei- heimlichen Tagebuchlesen nicht vergleichbar. Mit diesen kleinen Geräten steht den Kindern in der Regel das ganze chen eines neuen Levels wird, wie man mittlerweile weiß, Internet offen, einschließlich aller Gewalt- und Pornoseidas Belohnungszentrum des Gehirns ausgelöst. So wird ten. Und da gibt es nun mal Bilder und Filme, vor denen erreicht, dass der Spieler länger dabei bleibt, denn diese Spiele finanzieren sich durch Werbung, die besser verkauft man Kinder unbedingt schützen muss, weil sie diese Bilder vielleicht nie mehr aus dem Kopf bekommen. wird, je länger ein Spieler spielt. Ebenso sollte man es mit der Nutzung der sozialen Netzwerke handhaben. Lassen Sie sich doch einmal von Ihren Ob die Kinder einen Computer oder ein Smartphone zur Kindern zeigen, wie das eigentlich funktioniert und was freien Verfügung haben, unterscheidet sich vor allem in der Größe und der damit verbundenen Mobilität des Gerä- sie daran so attraktiv finden. tes. Wenn Ihr Kind an einem PC sitzt, bekommen Sie es in der Regel mit und man kann durch bestimmte Schutzpro- Eine gute und gelungene Medienerziehung funktioniert, wenn Eltern einen guten Kontakt zu ihren Kindern haben gramme und Positiv- beziehungsweise Negativlisten fürs und so gut es geht wissen, was diese tun und was sie Internet noch ganz gut kontrollieren, was die Kinder mabewegt. So können diese Medien dann auch im positiven chen. Bei einem internetfähigen Handy wird es da schon schwieriger. Zwar kann man auch da je nach Gerät unter- Sinne genutzt werden und die Kinder werden zu mündigen und kritischen Nutzern. Dafür ist es wichtig, dass Eltern schiedlich gute Sperren einbauen, die Zeiten, wann die über die neuen Medien Bescheid wissen. AnsprechpartKinder es benutzen, sind aber nur noch schlecht zu konner vor Ort ist die Drops in Lüneburg. Zudem gibt es am trollieren. 13. Mai in der Industrie- und Handelskammer in Lüneburg eine Informationsveranstaltung von der AOK und dem Kontrolle ist nicht gleich Vertrauensbruch Hausärzteverband mit Vorträgen zum Thema. So ist es auch kein Vertrauensbruch, wenn man mit den\nTests Die Veranstaltung und die nfrei. ste sind für alle Besucher ko\nHausärzte und AOK laden ein\nVorträge zum Thema: „Neue Medien – Neue Abhängigkeit?“ Samstag, 13. Mai 2017, 10.00-14.00 Uhr Industrie- u. Handelskammer, Großer Saal, Am Sande 1, in Lüneburg\nVorträge zu den Themen: 10.00 - 10.45 Uhr „Medienabhängigkeit und stoffungebundene Süchte“ Dr. med. Kambiz Afshar, Medizinische Hochschule Hannover\n11.00 - 11.45 Uhr „Umgang mit Kindern / Jugendlichen und dem Thema Medien“ Elena Behrens, B.A. Sozialpädagogin,\n13.00 - 13.45 Uhr Podiumsdiskussion „Neue Medien – Neue Abhängigkeit?“ Elena Behrens, Dr. med. Kambiz Afshar, Moritz Becker Vorsorgetests 10.00 – 13.30 Uhr Messungen von Blutdruck, Blutzucker, BMI, Seh- und Hörtests! Nach den Vorträgen stehen die Referenten gerne für Fragen zur Verfügung.\nFachstelle fur Sucht und Suchtprävention drobs LG\n12.00 - 12.45 Uhr „Kinder und Jugendliche Instagram, Whatsapp und Snapchat: Was geht uns das an?“ Moritz Becker Dipl. Sozialarbeiter / Sozialpädagoge (FH), smiley e.V Hannover\nSERIE Zitrus Kinder im Ehrenamt, Teil 2\nWeltweit Freunde fürs Leben finden Text: Stefanie Diekmann\nIn der Gruppe zusammen Spaß haben, gute Freunde finden und etwas unternehmen, Verantwortung übernehmen, draußen sein, Feuer machen, wandern gehen und in Zelten übernachten. Und das unabhängig von religiösen und politischen Zugehörigkeiten mit dem Ziel der Völkerverständigung: Das sind die Ziele der Pfadfinder.\nFotos: Pfadfinder Landesverband Nds.\nNele Pfitzner leitet die Pfadfindergruppe vom Stamm Lunen und ist begeistert von ihrer Tätigkeit, auch wenn sie neben dem Abi, was sie gerade macht, viel Zeit in Anspruch nimmt. „Wir treffen uns jede Woche und machen die unterschiedlichsten Dinge. Das geht von Basteln und Nähen von kleinen praktischen Dingen, über Singen, Spielen, Feuer machen Üben und Schnitzen, Kochen und Backen über dem Feuer bis hin zum Erlernen von Kenntnissen, wie man eine Gruppe leitet. Und das Ganze am liebsten in der Natur, denn es ist uns sehr wichtig, dass die Kinder dafür sensibilisiert werden und auch die Belange der Nachhaltigkeit beachten. Und das Tollste sind natürlich die Lager und Fahrten, die wir regelmäßig veranstalten“, schwärmt sie. Die Kinder sind in verschiedenen Altersgruppen organisiert. Die 7 bis 11-Jährigen sind die Wölflinge, ab 11 Jahren bis ungefähr 16 heißen die Gruppen dann Sippen, ab 16 kommt man dann in die RR Ranger und Rover Stufe. Hier kann man dann selber anfangen, Gruppen zu leiten. „Zurzeit haben wir besonders in\nder Gruppe der Älteren etwas Mitgliedermangel, so dass uns alle interessierten Kinder und Jugendliche herzlich willkommen sind bis hin zu den 16- bis 25-Jähringen“, sagt die 18-Jährige und man spürt beim Erzählen die Begeisterung, mit der sie bei der Sache ist. „Für mich sind die Pfadfinder der Ruhepool in der modernen Welt, das Treffen mit der Gruppe und der Aufenthalt in der Natur bringt einen runter und das Gemeinschaftsgefühl ist einfach großartig. Ich habe bei den Pfadfindern wertvolle Freunde gefunden, die ich sonst wahrscheinlich nicht kennen gelernt hätte. Die Gruppe unterstützt die Individualität des Einzelnen und lebt ja auch von der Vielfalt. So kann sich hier jeder wie er mag kreativ ausleben, Musik machen, sich und seine Grenzen austesten. Auch das Wissen über das Funktionieren von Gruppen und deren Leitung ist wirklich interessant“, fasst Nele Pfitzner ihre Begeisterung für die Pfadfinder zusammen. Wer sich jetzt auch für die Pfadfinder begeistert und sich ein Gruppentreffen einmal anschauen möchte, kann sich direkt bei Nele Pfitzner melden: 0 41 78 / 89 96 47. Die Gruppen vom Stamm Lunen treffen sich an verschiedenen Orten in Lüneburg und sind auf der Suche nach einem Stammesheim, in dem einheitlich Gruppenstunden stattfinden können. Über jeden Hinweis freuen sich die Pfadfinder sehr.\nZeit sparen beim Einkauf! Gültig bis zum 31.05.2017\nDie Tage werden wieder länger, die Sonne scheint kräftiger und die Lust auf frisches Gemüse wächst mit jedem Sonnentag. Knackig und frisch sind deshalb die neuen Rezepte, die uns schon in der Versuchsküche dazu verführt haben, mehr als nur ein Probelöffelchen zu kosten. Was für ein Glück, das Fotografin Aenne Bauck noch schnell den Auslöser gedrückt hat, bevor wir alles weggefuttert haben…\nSAISON-K für Gemüse, Gemüse Auberginen Blumenkohl Broccoli Erbsen Fenchel Grünkohl Kartoffeln Kohlrabi Kürbis Mangold Möhren Paprika Pastinaken Radieschen Rosenkohl Rote Beete Rotkohl Salatgurken Schwarzwurzeln Spargel Spinat Steckrüben Stangenbohnen Tomaten Weiß-/Spitzkohl Wirsing Zucchini\nKaufen nd Si e O b s t u ur Gemüse z Jahresn e g i t h c i r rer zeit aus Ih Region!\nALENDER KALENDER Salat & Obst Obst Äpfel Birnen Heidelbeeren Brombeeren Erdbeeren Himbeeren Holunderbeeren Johannisbeeren Kirschen Pflaumen Quitten Rhabarber Stachelbeeren Weintrauben Salat Batavia Chicorée Eichblattsalat Eisbergsalat Feldsalat Kopfsalat Lollo Rosso Radicchio Rucola\nSPARGEL APRIL - JUNI\nERDBEEREN MAI - AUGUST\nHEIDELBEEREN JUNI - SEPTEMBER\nKÜRBISSE SEPTEMBER - DEZEMBER\nGrüne Minestrone Würzig und leicht\nZutaten (für 4 Portionen): 1 Bund Suppengrün, 2 Zwiebeln, 2 Lorbeerblätter, 6 schwarze Pfefferkörner, Salz, 500 g Erbsenschoten oder 200 g TK-Erbsen, 1 kleiner Fenchel, 300 g Wirsing, 1 Zucchini, 4 Stiele Majoran, 1/4 Bund Schnittlauch, 200 g Schmand, Pfeffer\nZubereitung: Für den Fond Suppengrün putzen und würfeln. Zwiebeln halbieren. Alle Zutaten, Gewürze und Salz in einen Topf geben, mit anderthalb Liter Wasser auffüllen und aufkochen. Zugedeckt 30 Min. bei milder Hitze kochen lassen.\nGenusstipp Dip it, Baby! Ein toller und gesunder Snack als Starter wenn Gäste kommen, zum Grillen oder bei der nächsten Fußball-Session ist der „Rio de Janeiro-Dip“. Die Mischung in wenig Wasser einweichen, anschließend mit Schmand anrühren und in kleine Schalen füllen. Rohkoststicks (Paprika, Kohlrabi, Karotte, Zucchini, Gurke ganz nach Geschmack) darin anrichten und gesellig genießen! Auch gut: Den lieben sogar die lieben Kleinen, denn der Dip ist supermild und kommt ohne Knoblauch aus. Noch besser: Eine feine Variante (nicht nur) für Veganer – den eingeweichten Dip in Olivenöl einrühren, etwas frisch gepressten Zitronensaft und abgeriebene Zitronenschale dazugeben und mit den Gemüsesticks dippen. Ein Hoch auf die Vitamine!\nFür die Suppe Erbsen aus den Schoten pulen. Fenchel und Wirsing in feine Streifen schneiden. Zucchini putzen, halbieren und in Scheiben schneiden. Majoranblättchen abzupfen und fein hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Die Kräuter mit dem Schmand glatt rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fond durch ein feines Sieb gießen und aufkochen. Erbsen zugeben und 4 Min. kochen lassen. Restliches Gemüse zugeben und weitere 4 bis 5 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit dem Kräuterschmand servieren.\nMöhren mit Minz-Couscous Ali Babas Lieblingsspeise (Bild Seite 29) Zutaten (für 4 Portionen):\n850 g Bundmöhren, 60 g Ingwer, 150 ml Orangensaft, 5 EL Olivenöl, Salz, 80 g geröstete gesalzene Pistazienkerne, 50 g getrocknete Cranberrys, Salz, 250 g Couscous, ½ TL Zimt, 2 Prisen Muskat, 10 Stiele Minze, 150 g griechischer Sahnejoghurt, 1 TL fein abgeriebene Bio-Limettenschale, 1 Bratschlauch, (40 cm)\nZubereitung: Ingwer dünn schälen und fein reiben. Mit Orangensaft, etwas Salz und Öl verrühren. Möhren schälen, 2 cm Grün an den Möhren lassen. Möhren längs halbieren und salzen. Bratschlauch nach Packungsanweisung vorbereiten. Möhren und Orangensaftmischung einfüllen. Schlauch zubinden, auf den Ofenrost setzen und oben 1 cm breit einschneiden. Möhren im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) auf der mittleren Schiene 30 Min. garen. Die Pistazien mit den Cranberrys grob hacken. 250 ml Salzwasser aufkochen. Couscous, Zimt und Muskat mischen und unter Rühren zugeben. Pistazien und Cranberrys untermischen. Zugedeckt auf der ausgeschalteten Kochstelle 5 Min. quellen lassen. Minzblätter abzupfen und hacken. Joghurt und Limettenschale verrühren. 2/3 der Minze unter den Couscous mischen. Möhren darauf anrichten, mit der restlichen Minze bestreuen und mit Limetten-Joghurt servieren.\nKohlrabischnitzel mit Kräutersoße Sattmacher ohne Fleisch Zutaten (für 4 Personen): 2 große Kohlrabi, Salz, Pfeffer, 1 Töpfchen Kerbel oder 1/2 Bund Petersilie, 3-4 Stiele Dill, 1 Beet Kresse, 3 Eier, 6 - 8 EL Paniermehl, 75 g Mandelblättchen, 50 g Mehl, 2 EL Öl, 30 g Butter, 1/4 l Milch\nZubereitung: Kohlrabi putzen, schälen, waschen und in ca. 8 gleich dicke Scheiben schneiden. Scheiben in kochendem Salzwasser ca. 10 Min. garen. Gut abtropfen und abkühlen lassen. Fond aufheben! 2 Eier hart kochen. Anschließend abschrecken und schälen. Kräuter abspülen. Kerbelblättchen abzupfen, Dill fein schneiden, Kresse vom Beet schneiden. 1 Ei verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Paniermehl und Mandeln mischen. Kohlrabischeiben erst in 3 bis 4 EL Mehl, dann im Ei und zuletzt in der Mandelmischung wenden, gut andrücken. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Schnitzel darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten. Fett im Topf erhitzen. 2 EL Mehl darüberstäuben, kurz anschwitzen. Etwa 1/4 l Kohlrabifond und Milch einrühren. Aufkochen und ca. 5 Min. köcheln lassen. Kräuter in die Soße rühren und kurz pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eier grob hacken. Kohlrabischnitzel mit Kräutersoße und Ei anrichten. Dazu passt Kartoffelpüree.\nGrüner Salat mit Flusskrebsen Frisch und fein\nZutaten (für 4 Portionen): 1 Kopfsalat, 250 g frische oder TK Erbsen, 250 g Flusskrebse, 1 große Avocado. 1 EL Balsamico Bianco (oder für die ganz Mutigen: Essigzubereitung mit Minze aus der Genusswelt), ½ TL Dijonsenf, ½ TL Agavendicksaft oder Honig, 5 EL Olivenöl, 3 EL Sauerrahm, Saft von 1 Zitrone, 1 Handvoll frischer Kerbel, Salz, Pfeffer\nZubereitung: Für das Dressing Essig, Senf und Agavendicksaft (oder Honig) verrühren. Olivenöl zugeben weiterrühren und Sauerrahm, Zitronensaft und gehackten Kerbel zugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kopfsalat putzen und kein schneiden. Erbsen kurz in kochendem Wasser 2 bis 3 Min. garen. Avocado in Spalten schneiden. Diese mit Salat, Erbsen und Flusskrebsen in eine Schüssel geben. Dann das Dressing drüber geben und locker vermischen.\nkt am Ochsenmar\nAuf dem Hintern durch den Schnee\nnser Autor Timo Peters ist Anfang des Jahres nach Norwegen gezogen und muss jetzt Stück für Stück in die norwegische Kultur hineinfinden. Heute auf dem Programm des Niedersachsen: Das erste Mal unterwegs auf Skiern.\nentgegen: Bergab sollte ich doch dazu kommen, ein wenig zu entspannen und die weiße Winterlandschaft um mich herum zu genießen. Schließlich hatte man mir erzählt, dass Ski-Langlauf durchaus meditativen Charakter habe. Doch da war ja die Sache mit dem Bremsen. Irgendwie fällt es mir gar nicht so leicht, die beiden langen Latten zu einem „V“ zu formen: Es wird bei mir immer wieder ein „X“ daraus und ich lande auf der Nase. Und wenn ich ein „V“ hinbekomme, werde ich zwar langsamer – doch das heißt ja nicht zwangsläufig, dass ich auch wirklich zum Stehen komme. So nutze ich, wie gehabt, meinen Hintern für Notbremsungen – bei scharfen Kurven oder bei Gegenverkehr.\nVor einer Minute habe ich zum ersten Mal in meinem Leben Langlaufskier an meine Füße geschnallt und es läuft ganz gut: Ich fühle mich zwar ein wenig wie auf Eiern, doch ich komme voran – eindeutig, ich kann Ski fahren! Ich will gerade anfangen, mich darüber zu freuen, als vor mir eine Kurve auftaucht. Intuitiv verlagere ich mein Gewicht, doch meine Fahrtrichtung ändert sich nur minimal. Dafür werde ich immer schneller – wie bremst man eigentlich mit diesen beiden Holzlatten unter den Füßen? Zum Glück wird das äußere Ende der Kurve von einem Wall aus Schnee gesäumt, der mich abbremst. Ich lande auf meinem Hintern und ahne noch nicht, dass ich auf diesem Körperteil einen großen Teil des Tages verbringen soll.\nWährend der Mittagspause spüre ich schon ein wenig den Muskelkater kommen (und ich vermute den einen oder anderen blauen Fleck), trotzdem schaffen wir es, uns aufzuraffen. Denn wir haben uns etwas vorgenommen: Wir wollen hochlaufen auf den Berg, auf den die Snowboarder und Slalom-Skifahrer mit dem Lift gebracht werden. Der Weg, den wir uns ausgesucht haben, schlängelt sich Stück für Stück den Berg hinauf und führt immer wieder durch kleinere Fichtenwäldchen. Die Loipe ist hier nicht präpariert und an einigen Stellen sind wir die ersten, die heute unsere Spur durch den Schnee ziehen. Ich sacke immer wieder zwanzig, dreißig Zentimeter ein, der Weg bergauf ist anstrengend.\nIch bin unterwegs im Skigebiet Myrkdalen, knappe zwei Stunden entfernt von meinem neuen, norwegischen Zuhause. Meine Freundin Alice hat sich bereit erklärt, mich in die Grundlagen dieser Fortbewegungsart einzuweihen – sie konnte kaum glauben, dass ich wirklich noch nie auf Skiern gestanden habe. In Norwegen ist Ski-Langlauf ungefähr so populär wie Fahrrad fahren – jeder beherrscht es im Schlaf. Ich jedoch bin geborener Ostfriese und Wahlhamburger. Schnee kenne ich eigentlich nur als grauen Matsch, der mir an zwei bis drei Tagen im Jahr die Laune verdirbt. Das soll sich jetzt ändern – schließlich lebe ich jetzt hier. Also beschäftigen wir uns den ganzen Vormittag mit den Grundlagen des Ski-Langlaufs. Ich lerne, dass ich die Skier wie ein „V“ stellen muss, die Spitze voraus, um abzubremsen und ich höre zum ersten Mal vom „Pendelschritt“. Vor allem aber lerne ich eines: Dieser Spaß ist ganz schön anstrengend! Trotz der winterlichen Temperaturen komme ich fast sofort ins Schwitzen und bekomme sogar Seitenstechen. Trotzdem mache ich Fortschritte und irgendwann kommen wir ganz gut die Hügel hoch. Für unsere Mittagspause wollen wir wieder herunter ins Tal – ich fiebere dem\ndes rs ist am Ende Autor Timo Pete ich kl üc gl er ab Tages müde,\nDafür habe ich jetzt Hintern hinab ins Tal. erstmals das „LanglaufDieses Spielchen wiegefühl“: Ich laufe durch derholt sich noch einige s un hrt unser Weg Immer wieder fü eine winterliche SchneeMale, ich komme aber en ch ld wä hten durch kleine Fic landschaft, bin unterirgendwann stolz unten wegs an Stellen, wo an der Talstation an. ich zu Fuß niemals hingekommen wäre. Fast fühlt es Alice steht schon da. Ich glaube, ich kann auch ein sich ein bisschen nach Wildnis an, obwohl wir uns bisschen Stolz in ihrem Gesicht erkennen. Ich habe noch mitten in einem Skigebiet befinden. mich gut gemacht, für meinen ersten Tag auf Skiern, Ich genieße den Aufstieg bis nach oben hin. Wir näsagt sie. Ich beschließe, ihr jetzt einfach mal zu glauhern uns jetzt langsam den präparierten Pisten und ben – und freue mich auf mein Après-Ski-Bier zum den Liften. Die Skifahrer und die Snowboarder komAbschluss des Tages. Das habe ich mir verdient, finde men in unser Blickfeld und werden langsam größer. ich. Schließlich sind wir mitten drin im Skizirkus MyrkdaFortsetzung folgt in der nächsten Ausgabe! lens, an mir vorbei schießen die Norweger in unglaublichem Tempo den Hang hinunter – verrückt, so steil, Reisebüro Adendorf im Marktkauf wie es hier nach unten geht! Jetzt verrät Alice auch, was sie mit mir vorhat: Ich soll versuchen, eine blaue Piste hinunter zu fahren – neben diesen „Verrückten“! Ungläubig schaue ich sie an. Meint sie das ernst? „Das schaffst du schon, denk‘ an das V und bremse einfach die ganze Zeit“, sagt sie und schon sehe ich sie den Hang hinunter fahren. „Einfach“ hat sie gesagt. Ich schaue mich um und suche nach einem Ausweg. Es gibt keinen, ich muss ihr hinterher. Also beginne ich, langsam zu rutschen. Die ersten ein-, zweihundert Meter klappt es ganz gut, ich freue mich und verliere die Angst. Kurz zumindest – dann merke Traumurlaub gefällig? ich, dass ich trotz meines konstanten Bremsmanövers Dann hereinspaziert! immer schneller werde. Heute Vormittag wurde ich noch meistens von der nächsten Steigung gebremst – auf die kann ich hier Entdecken Sie auf unseren Rundreisen am Hang aber lange warten. Schließlich beschließe Norwegen zu Land und zu Wasser. ich, mich „kontrolliert“ auf den Hintern fallen zu lasUnser Tipp: Wir bieten Gruppen- und sen. Das klappt ganz gut, jedoch: Auch das bremst mich nicht. Statt auf den beiden Holzlatten rutsche Rundreisen für alle Länder der Erde an! ich jetzt eben im Sitzen den Hang hinunter. Irgendwann komme ich doch zum Stehen und grinse. Was muss das erst für einen Spaß machen, wenn man es richtig kann! Vorsichtig stehe ich wieder auf, ich muss aufpassen, dass ich nicht sofort wieder ins Fahren komme, sobald ich stehe. Wieder fahre ich ein Artlenburger Landstr. 66 · 21365 Adendorf Stück, wieder rutsche ich ein Stück weiter auf dem\n…besonnen Mitternachtssauna im SaLü Einstimmen in eine erholsame Nacht - dieses besondere Saunaerlebnis bietet Ihnen das SaLü am Freitag, 7. April, mit besonderen Aufgüssen. Von 18 bis 1 Uhr lädt die Mitternachtssauna zu genussvollen Sinneserlebnissen ein. Zur Abkühlung können Sie zur späten Stunde ab 23 Uhr zwischen den einzelnen Saunagängen in der Badelandschaft ein paar Runden textilfrei schwimmen. Lassen Sie sich zur Musik im warmen Solewasser treiben oder lauschen Sie den sanften Klängen der Unterwassermusik im Sole-Entspannungsbecken.\n…belebt Familienausflug in die Landwirtschaft Woher kommen die Milch für unser Müsli und unser Frühstücks-Ei? Bei dem Ausflug am Sonnabend, 6. Mai, können Sie dies mit der ganzen Familie hautnah erfahren. Von 10 bis 12 Uhr bietet das Landschaftliche Bildungszentrum (LZB) Echem der Landwirtschaftskammer Niedersachsen einen Einblick in die Landwirtschaft. Eintritt: 6,50 Euro. Anmeldung erfolgt über www.familienbildungsstaette.de.\n…betrachtet Filmklassiker im Filmpalast Kultfilme und Meilensteine der Filmgeschichte, Schwarzweißfilme und farbenprächtige Technicolor-Filme, Meisterwerke und Oscar prämierte Streifen. Der Filmpalast Lüneburg zeigt im Rahmen seiner sonntäglichen Matinee am 7. Mai, 12 Uhr, „Spiel mir das Lied vom Tod“. Los geht es um 12 Uhr mit einer Einführung durch den NDRJournalisten, Autor und Hörfunk-Regisseur Hartwig Tegeler.\n…besucht Kräuterführung Vor mehr als 2.000 Jahren sagte Hippokrates: „Eure Lebensmittel sollen Heilmittel und Eure Heilmittel Lebensmittel sein.“ Das Verständnis für Umwelt und Natur hat sich in den vergangenen Jahren sehr gewandelt und viele Menschen haben ein neues Bewusstsein für Nahrungsund auch Heilmittel entwickelt. Bei den Kräuterführungen im Kloster Lüne versucht Heilpraktikerin Anette Reinhardt, altes Wissen über Wildpflanzen als Nahrungs- und Heilmittel wieder aufleben zu lassen und die Bedeutung der Pflanzen in unserer Kultur nahezubringen. Mit Tipps und Rezepten ermöglicht sie einfache Wege zum Ausprobieren und zur Selbsthilfe. Die nächste Führung findet am Mittwoch, 10. Mai, um 14.30 Uhr statt. Anmeldung unter: 0 41 31 / 24 66 89.\n10. Mai _36_\nWas Sie sonst noch anschauen sollten… …Aprikosenzeit ist ein wunderschönes, witziges und poetisches Märchen für kleine und große Zuschauer ab 6 Jahren über zwei grundverschiedene Männer, die Freunde werden. Der Gärtner Lavalle liebt die Aprikosenbäume, die er hegt und pflegt, als wären es seine eigenen. Ansonsten ist er eher ein Eigenbrötler. Als er während eines Gewitters im alten Gartenhäuschen Unterschlupf sucht, begegnet er einem sehr seltsamen Herrn in vornehmen Kleidern, der auch noch merkwürdig altertümlich spricht. Der Herr stellt sich als Conte Luigi vor, ein äußerst schlecht gelaunter Zwerg, der in die Menschenwelt gezaubert wurde. Er ist nämlich unsterblich in Contessa Vanessa, die Tochter des Zwergenkönigs, verliebt, darf sie aber erst heiraten, wenn er ein schwieriges Rätsel gelöst hat. Lavalle und der Conte sind sich zunächst nicht sehr sympathisch. Aber das Gewitter dauert an und gezwungenermaßen lernen die beiden sich besser kennen. Lavalle will Conte Luigi schließlich helfen, das Rätsel zu lösen.\nSchlafes Bruder Olaf Schmidt hat aus dem sprachgewaltigen Roman von Robert Schneider ein Großprojekt geschaffen, das nicht weniger als das Ballett, Solisten des Theaters, die Lüneburger Symphoniker, den Haus- und Extrachor sowie Mitglieder der Kantoreien von St. Johannis und St. Michaelis auf der Bühne vereint. „Schlafes Bruder“ ist die Geschichte von Elias. Von den Eltern ungeliebt, ein Außenseiter im Dorf und mit einem absoluten Gehör ausgestattet, ist er in der schroffen Bergwelt mit seiner Musikalität fehl am Platz. Und dann ist da noch die unerwiderte Liebe zu seiner Cousine Elsbeth. Elias beschließt, nicht mehr zu schlafen, denn „wer schläft, der liebt nicht“. Daran wird er schließlich sterben. Olaf Schmidt vereint Tanz, Musik, Schauspiel und Chöre zu einem gewaltigen Potpourri mit vielschichtigen Bedeutungsebenen, die jede für sich die Geschichte von Elias erzählen: Da sind die Tänzer, die dem Stück den szenischen Rahmen geben. Die fünf\nSolisten, gleichzeitig Erzähler, Leser des Buches, Beobachter und Kommentatoren schaffen durch ihre Vorstellungskraft die Bilder auf der Bühne. Die Musik trägt das Stück. Bach, Händel, Mozart und Schubert verleihen ihm Tiefe und weitere Bedeutungshorizonte. „Schlafes Bruder“ fasziniert in seiner Vielschichtigkeit, begeistert durch ein fantastisch von Joachim Vogelsänger geführtes Orchester und geht unter die Haut, durch die kraftvollen Chöre. Ein Musiktheater, das den Zuschauer und -hörer gefangen nimmt und auch lange nach den rund 120 Minuten noch nicht los lässt. Noch bis zum 2. Juni steht das Stück auf dem Spielplan. Jeweils 30 Minuten vor Vorstellungsbeginn gibt es eine Einführung. Vorstellungstermine und Kartenvorverkauf telefonisch unter 0 41 31 / 4 21 00 oder unter www.theater-lueneburg.de sowie direkt an der Kartenkasse des Theaters.\n…Effi Briest, die berühmteste von Theodor Fontanes großen Frauenfiguren. Fontane stellt sie in das Bild einer Gesellschaft, die bereits im Umbruch begriffen ist, an deren Konventionen und Werten jedoch mit Vehemenz festgehalten wird. Effi Briest berührt grundlegende Fragen, nämlich die nach Glück und Moral, nach Entscheidungsfreiheit und Erwartungsdruck. So historisch-literarisch sich der Titel anhört: Immer neue Verfilmungen und Theateradaptionen zeugen davon, dass Effis Geschichte bis heute bewegt. Das Schauspiel wurde inszeniert von Achim Lenz. Darsteller sind Britta Focht, Martin Andreas Greif, Tülin Pektas, Stefanie Schwab, Matthias Herrmann, Fabian Kloiber und Philip Richert.\nHäuser bis hin zu Präventionsunternehmen präsentieren sich einige Dutzend Unternehmen und klären über Möglichkeiten der Vorsorge auf. Schwerpunkte sind die Versorgung im Alter, Reha- und Therapieangebote und Anwendungen für Körper und Geist.\nGesund leben und im Alter versorgt sein Vorsorge betreiben, aktiv und fit bleiben, altersgerecht wohnen – die Liste der Dinge im Gesundheitsbereich, die für das eigene Leben an Bedeutung gewinnen, ist lang. Bad Bevensen als Kur- und Heilort mit Tradition hat die Gesundheitsangebote des Ortes fortlaufend an die Bedürfnisse von Patienten und Kunden angepasst. Einen Ausblick darauf, was Bad Bevensen im Bereich der Gesundheitsvorsorge und Pflege zu bieten hat, gibt es bei den Bevenser Gesundheitstagen, die am 22. und 23. April im Kurhaus zwischen 10 und 17 Uhr stattfinden. Von Pflegeeinrichtungen über Sanitäts- und REHA-\nTermine Sonntag, 2. April, 19:30 Uhr Eva Mattes & Die lautten compagney Berlin Die Reisen des Marco Polo ODER Nichts über China! Eine Chinoiserie in Wort und Musik.\nSamstag, 8. April, 16 Uhr Tschick Ausgezeichnet mit dem Jugendliteraturpreis, war der Bestseller von Wolfgang Herrndorf im vergangenen Jahr auch das meistgespielte Stück auf deutschen Bühnen: ein moderner Literaturklassiker, der seinen Charme auch in der Bühnenadaption bewahrt.\nFachvorträge, Wellnessangebote und alternative Heilmethoden zum Ausprobieren runden das Angebot ab. Der Eintritt ist frei.\nalles hängt mit allem zusammen: das Wahnsinnige als solches mit dem absoluten Wahnsinn der großen Liebe; das Rätsel der verschwundenen Herrensocke mit den schwarzen Löchern im Universum und in der Haushaltkasse.\nFreitag, 5. Mai, 19.30 Uhr Andreas Römer: „Du hast gut reden“ Andreas Römer ist ein besonders zauberhafter Bauchredner mit Stil, Charme und ganz viel Komik. Er prägte das Genre in Deutschland entscheidend mit. So inspirierte er u.a. auch BambiPreisträger Sascha Grammel, der über den Römerpfad zum Bauchredner wurde. Freitag, 19. bis Sonntag, 21. Mai Indisches Yoga-Wochenende Ein Yoga-Wochenende mit dem indischen YogaCoach Sandeep Singh. Unter dem Motto „Taten sprechen lauter als Worte“ vermittelt der gebürtige Inder den Teilnehmern die Leichtigkeit des Yoga in vier aufeinander aufbauenden Übungseinheiten.\nFreitag, 28. April, 19.30 Uhr Hans Scheibner & Band – Skandale und Liebe Scheibner erzählt politische und unpolitische Geschichten aus dem Leben. Böse Geschichten über mordlustige Ehefrauen oder komische Geschichten über Wilma – die weinende Waschmaschine. Denn\nAlle Veranstaltungen finden im Kurhaus Bad Bevensen statt.\nDiagnose Dicke Hose Dein Vater fährt Porsche, Dein Bruder trägt ne Rolex und Deine Nachbarin leistet sich dreimal im Jahr Urlaub in der Karibik. Nur Dir sagt man ständig, Du sollst auf dem Teppich bleiben. Jetzt ist Schluss damit! Das\nfindet auch Ex-Muttersöhnchen Matze Knop. Der temporeiche Stand-Up Comedian kommt am Donnerstag, 18. Mai, in die Jabelmannhalle nach Uelzen und plädiert entschlossen für das Zeitalter der „Dicken Hose“. Er fragt sich unter anderem: „Warum klotzen, wenn man protzen kann? Ist doch nichts dabei, wenn wir ganz cool zeigen, was wir haben.“ Einst bescheidener Schwiegermutterliebling, jetzt „Master of dicke Hose“ läutet Matze Knop in seinem neuen Programm charmant, ehrlich und so publikumsnah wie gewohnt das Ende der übertriebenen Bescheidenheit ein. Los geht es um 20 Uhr. Karten gibt es an allen bekannten Vorverkaufsstellen ab 28 Euro.\nInnenstadt wird zur Feiermeile Das Uelzener Stadtfest zählt zu den Höhepunkten im Veranstaltungskalender der Stadt und wird auch dieses Jahr von Freitag, 12. bis Sonntag, 14. Mai, die Besucher wieder mit vielen tollen Aktionen unterhalten. Auf dem Programm: Partys, Shows, jede Menge Fahrgeschäfte und am Sonnabend ein Feuerwerk sowie Live-Musik auf drei Bühnen, auf denen tagsüber Vereine, Tänzer und Chöre das Publikum unterhalten. Los geht es am Freitag um 18.30 Uhr.\nFünf Jahre Markthalle Am 9. Juni 2012 eröffnete in Bienenbüttel die Markthalle. Auf den Tag genau am Freitag, 9. Juni, wird das von 14 bis 22 Uhr mit einem Fest für die ganze Familie gefeiert. Auf dem Programm stehen unter anderem Zauberer, Pantomimen, eine Hüpfburg, natürlich viele Spezialitäten aus der Markthallenküche sowie abends Live-Musik mit Route 66. Der Eintritt ist frei. Inhaberin Loni Franke freut sich auf Ihren Besuch.\nBeneFit war schon zur Bauzeit dabei und freut sich auf viele weitere gemeinsame Jahre.\nstem ihrer Katze zu unterstützen und im besten Fall einem Katzenschnupfen vorzubeugen. Als Katzenschnupfen werden infektiöse Erkrankungen der Atemwege und Schleimhäute im Kopfbereich von Katzen bezeichnet. Ausgelöst werden diese oft durch Herpesviren, die meist direkt über den Kontakt zu einer erkrankten Katze übertragen werden. In der Folge kann es außerdem zur Infektion mit anderen Erregern kommen. Typische Symptome des Katzenschnupfens sind Fieber, Ausfluss aus Nase und Augen, häufig auch eine Bindehautentzündung oder Atembeschwerden, Husten und klassische Krankheitszeichen wie etwa Lethargie oder Gewichtsverlust. Besonders gefährdet für Katzenschnupfen sind nicht geimpfte Tiere, Jungkatzen, Freigänger und Katzen mit geschwächtem Immunsystem. Die wichtigste Vorbeugungsmaßnahme gegen Katzenschnupfen ist die Schutzimpfung, die bereits acht Wochen nach Geburt erfolgen sollte. Auch die folgenden Wiederholungsimpfungen müssen für einen ausreichenden Schutz erfolgen. Entscheidend ist aber auch ein stabiles Immunsystem, um Erreger erfolgreich abwehren zu können.\nNicht harmlos Katzenschnupfen – immer ein Fall für den Tierarzt Der Begriff „Katzenschnupfen“ klingt zunächst einmal harmlos, dahinter steckt aber eine ernst zu nehmende Erkrankung. Beim Verdacht auf Katzenschnupfen sind deshalb eine frühzeitige Diagnose und eine entsprechende Behandlung entscheidend. Darüber hinaus können Katzenbesitzer einiges tun, um das Immunsy-\nTeichsaison Für ein gutes Klima im Wasser Damit Sie sich lange an Ihrem schönen Teich erfreuen, ist es wichtig, im Frühjahr die durch den Winter veränderten Teichwasserwerte zu stabilisieren, denn die selbstreinigenden und ökologischen Kreislaufprozesse funktionieren nur in ausreichend hartem und gepuffertem Teichwasser (pH 7,5 bis 8,5; Karbonathärte über 5°dH). Dann sollten die Algen bekämpft werden, damit Sie sich, mit wachsender Sonnenerwärmung und steigendem Stoffwechsel der Teichbewohner, nicht zu stark ausbreiten und wiederum die Wasserwerte beeinflussen. In diesem Entwicklungsprozess entstehen Phosphate, die leider das übermäßige Algenwachstum fördern und es heißt deshalb: überschüssige Nährstoffe binden. Für diese Schritte gibt es sehr gute, geeignete Produkte mit natürlicher Wirkungsweise, die regelmäßig angewandt, klares Teichwasser mit gesunden Fischen in einem stabilen Teichmilieu schaffen. Unser Tipp: Achten Sie bei neuem Fischbesatz im Frühjahr darauf, dass die Wassertemperaturen konstant +10 Grad, für Koi sogar +15 Grad sind.\nBei dieser Hundesportart wird nur eine Frisbee benötigt. Durch das Einüben verschiedener Tricks und unterschiedliche Varianten kann der Sport individuell und auf Turnierebene betrieben werden. Bekannt wurde Discdogging 1970 in den USA durch den Whippet-Rüden Ashley, der in einer Baseball-Meisterschaftsspiel-Pause in Los Angeles auf das Spielfeld lief und eine aufsehenerregende Vorstellung mit einer Frisbee-Scheibe darbot.\nNicht immer rosa\nDie meisten Hunderassen haben rosa Zungen – zwei ausgenommen: der Chow-Chow und der Shar-Pei. „Der Hund ist Sie haben iter, der uns daran gle Be ein lick schwarze erinnert, jeden Augenb Zungen. n.“ ße nie zu ge Marla Lennard\nEddi … …Angsthase von Julia Steinberg-Böthig\nin Dackel ist mutig, robust und vor allem ein Jagdhund, der aufgrund seiner kurzen Beine speziell für die Baujagd gezüchtet wurde und wird. Doch auf Eddi treffen mindestens zwei der drei Eigenschaften nicht zu. Ich halte ihn zwar für robust, immerhin lässt er sich von Töchterchen Maresi in allen möglichen und auch unmöglichen Lagen nahezu widerstandslos und ohne Schaden zu nehmen hin und her tragen. Doch mutig ist er nicht, und ich glaube, er weiß auch nicht, dass er ein Jagdhund ist. Diese Erkenntnis kommt nicht von ungefähr, sondern schlich sich nach und nach immer weiter in mein Bewusstsein bis hin zu folgender Begebenheit, die meinen Verdacht auf immer und ewig zementiert hat:\nEs ist Frühling. Die morgendlichen Spaziergänge im Wald finden jetzt wieder bei Helligkeit, Vogelgezwitscher und milden Temperaturen statt. Herrlich, so ein Waldspaziergang, zumal ich mich immer freue, wenn ich die Eichhörnchen durch die Äste sausen sehe, „meinen“ Specht höre und „meine“ Rehe ganz nah im Unterholz stehen. Neulich kreuzten die drei unmittelbar vor uns sogar den Weg. Ganz ohne Furcht und gelassen schlenderten sie nur wenige Meter entfernt von einer Waldseite in die andere. Jack-Russel Münni – von jeher mit ausgeprägtem Jagdtrieb ausgestattet – schaute auf, spitzte die Ohren und beschloss dann aber, doch nicht hinterher zu laufen. Die Beine und Hüften hätten den Sprint nicht mehr mitgemacht. Wie gut, dass meine knapp 14 Jahre alte Hunde-Omi so viel\nWeitsicht hatte und gar nicht erst einen Versuch startete. Fast panisch schaute ich nach Eddi, der eben noch vor mir den Weg entlanggeschnüffelt war. Ich entdeckte ihn mit eingeklappten Ohren und eingezogenem Schwanz zitternd zwischen meinen Beinen. Seine braunen Augen schauten erst angstvoll zu den Rehen und anschließend fast flehend zu mir auf. Ich hörte ihn fast kläglich „Mama!?“ denken. Und da wusste ich es definitiv: Eddi ist ein Angsthase. Die vielen kleinen Begebenheiten fügten sich zu dieser einen Erkenntnis zusammen. Sein spürbares Unbehagen, wenn wir abends bei Dunkelheit noch mal vor die Tür gehen, das Zusammenzucken bei Geräuschen im Unterholz, das Schwanzeinziehen, wenn ein Rabe über ihm kräht… Eddi ist das alles nicht geheuer. Andererseits hat der kleine Mann ein Ego, das häufig nicht mal durch eine Tür passen will. Denn eines haben Begegnungen mit anderen Hunden ergeben: Eddi hält sich für einen ganz Großen. Wie ist es sonst zu erklären, dass er den locker zehn Mal so großen Airedale Terrier Bruno anknurrt, wenn der ihn nur freudig begrüßen will? Oder Golden Retriever Bob entrüstet nachbellt, weil der es wagte, auf „seine“ Pieselstelle zu urinieren? Eddi hat eben seinen eigenen Kopf und einen ganz besonderen Charakter, der sich, je älter er wird, immer mehr herauskristallisiert: Ein fast noch welpenhaft anmutender Dackel ohne Jagdambitionen mit Hang zu Ängstlichkeit, aber mit großem Ego. Wie das alles in so einen kleinen Fünf-Kilo-Mann hineinpasst, fragt sich staunend Frauchen Julia.\nStärke und Innovationen Familiäre Stärke und gegen den schlechten Milchpreis Familiäre\ngegen den schlechten B Vielen bäuerlichen Betrieben geht es nicht gut, beim Kampf um Flächen und Preise haben sie es schwer gegen die großen industriellen Betriebe. BeneFit möchte mit dieser Serie die Arbeit in der Landwirtschaft würdigen. Autorin Stefanie Diekmann wird in jeder Ausgabe einen Bauern aus der Region vorstellen. Was bedeutet es, heute Bauer zu sein, wie ist das Bild in der Öffentlichkeit und was hat sich in den letzten Jahren verändert?\nauern haben Verantwortung für Leben und für Boden. Sie erzeugen unsere Lebensmittel und bewirtschaften unseren Boden, eine der wichtigsten Ressourcen und immerhin eine Fläche von 17 Millionen Hektar, die Hälfte der Gesamtfläche Deutschlands. Sie züchten Vieh und ziehen es auf, vermarkten Fleisch, Milch und Eier. Sie schaffen Arbeitsplätze, sind der lebendige Mittelpunkt von Dörfern. Bäuerliches Wissen ist alt und wertvoll, seit Generationen überliefert und trotzdem fortschrittlich. Sterben Höfe, geht es verloren und das ländliche Leben wird ärmer, sowohl finanziell wie kulturell.\nIn der zweiten Folge möchte ich wissen, wie ein Milchbetrieb in Zeiten der schlechten Milchpreise lebt und arbeitet und besuche Familie Meyer im Bienenbüttler Ortsteil Bargdorf. Gleich beim Ankommen sehe ich sie, die Hauptakteure auf dem Meyerschen Hof: 80 schwarzbunte Milchkühe stehen hier in einem großen Offenstall. Ich treffe Doris Meyer, die seit 30 Jahren zusammen mit ihrem Mann den Hof bewirtschaftet. „Als ich damals auf den Hof kam, gab es noch keine Milchkühe. Aber zu der Zeit mussten wir überlegen, wie wir in Zukunft wirtschaften wollen.\nHier ist es erstaunlich ruhig und entspannt Und da kamen als einzige Tiere für uns Milchkühe in Frage und so haben wir umgestellt. Wir mussten uns da anfangs erstmal reinfuchsen, aber der Umgang mit den Tieren hat mir immer großen Spaß gemacht“, erinnert sich Doris Meyer und führt mich dabei durch den großen hellen Stall. Hier ist es erstaunlich ruhig und entspannt, die Kühe schauen uns neugierig entgegen und fressen dabei ihre sogenannte „totale Mischration“, bei der in einer Futtermischung alle Futterkomponenten enthalten sind. In diesem Fall sind es Grassilage aus dem ersten Schnitt, da dieser besondere Nährstoffe enthält, Zuckerrübenschrot, den mögen die Kühe\norf Meyer aus Bargd Hof: 110 Hektar e: ch Flä ete Bewirtschaft Bio: Konventionell: , Mais, Rollrasen Anbau: Getreide Milchkühe Tierhaltung: 80 rin bin: ue Bä ich rum Wa aß macht. den Kühen mir Sp mit eit Arb die Weil Stand: 02/2017\nwegen des süßen Geschmacks, Getreide, Mais- und Rapsschrot als Eiweißlieferant. Das Futter stammt überwiegend aus eigenem Anbau. Familie Meyer bewirtschaftet eine Fläche von 110 Hektar und baut hauptsächlich Getreide und Mais an, 35 Hektar der Fläche sind Grünland. Außerdem bauen die Meyers seit 2009 Rollrasen an und betreiben im Dorf eine Biogasanlage, die vorwiegend mit der Gülle der Kühe betrieben wird. „Mein Mann ist immer offen für Innovationen, so versuchen wir, uns breiter aufzustellen. Der Auslöser dafür ist aber natürlich auch der schlechte Milchpreis,“ erklärt die engagierte 56-Jährige, die auch Vorsitzende bei den Landfrauen ist. „Der Milchpreis liegt derzeit bei unter 30 Cent, zufrieden wären wir mit 35 bis 40. Katastrophal war es bei einem Preis von 20 Cent. Da haben wir draufgelegt und praktisch Eintritt gezahlt, wenn wir unseren Stall betreten haben“, erzählt sie weiter.\nStall wird dann noch größer und bequemer für die Kühe, sie werden dann auf Stroh liegen“, berichtet Doris Meyer und man kann ihr die Freude und die Sorge um das Wohl ihrer Kühe dabei ansehen. „Durch die tägliche Arbeit mit den Tieren kennt man natürlich jedes einzelne Tier genau, mein Mann hat sogar jeder Kuh einen Namen gegeben.“ Aber das absolute Highlight wird nach dem Umbau im April der Einsatz von zwei Melkrobotern sein. „Das wird unsere Arbeit erleichtern und auch verändern. Wir werden dann mehr zwischen den Tieren arbeiten und das Melken selbst übernimmt der Roboter. Ich war zuerst echt skeptisch gegenüber dieser Neuerung. Aber dann haben wir uns einige Ställe angeschaut, die das bereits seit Jahren machen. Und mich hat dann vor allem die Ruhe bei den Tieren beeindruckt und überzeugt. Kühe sind sehr sensible Tiere und wenn das so entspannt und ruhig abläuft, muss es etwas Gutes sein. Außerdem werden so unsere Melkzeiten entzerrt und mein Mann muss nicht mehr um fünf Uhr aufstehen“, freut sich Doris Meyer, die jetzt am Nachmittag wie jeden Tag um halb fünf zusammen mit einer Mitarbeiterin das Melken übernimmt.\nInnovationen n Milchpreis Man kennt natürlich jedes einzelne Tier genau\nTrotzdem setzen sie weiter auf die Milch und sind gerade dabei, den Offenstall noch zu erweitern. Die Zahl der Kühe soll dann auf 120 aufgestockt werden. Der\nDas Ziel für Ihren Ausflug Lassen Sie sich mit den Leckereien aus unserer Küche und Backstube im Café oder auf der Sonnenterrasse verwöhnen. Frisches Obst aus eigener Ernte: je nach Saison z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Birnen… Apfelsäfte aus eigener Herstellung – Probiermöglichkeiten vor Ort! Große Auswahl Konfitüren, Wurst, Käse, Weine, Spirituosen...\nJe nach Witterung ab Mitte April frischer Spargel und ab Mitte Mai feldfrische Erdbeeren\nDie ObstScheune ist täglich von 9 bis 18 Uhr für Sie geöffnet. Das Restaurant-Team verwöhnt Sie auch an den Feiertagen. Die ObstScheune · Uelzener Chaussee 4 · 29576 Barum · www.obstscheune-an-der-b4.de\nBeneFit Nr. 37\nDas Magauin für Gesundheit, Sport & Genießen


Resident Evil: Operation Raccoon City – Erste Wertungen sind bekannt! › pc-games-blog.net\nFlorian Preuß 21. März 2012 Ego-Shooter\nResident Evil: Operation Raccoon City spaltet bereits im Vorfeld viele Fans. Der Entwickler setzt auf Action statt Grusel und wollte sich an Modern Warfare orientieren. Was dabei raus gekommen ist zeigen nun die ersten Tests.\nVerschiedene Magazine und Online Redaktion haben Resident Evil: Operation Raccoon City getestet und ihr Urteil gefällt und es fällt durchweg eher durchwachsen aus. Kaum ein Tester ist von dem Spiel überzeugt. Die spannenden gescripteten Action-Sequenzen vom Vorbild Modern Warfare sind qualitätsmäßig für Resident Evil nicht zu erreichen.\nGamePro gibt eine Wertung von 65/100 (Quelle) für das Spiel und kritisiert es in vielen Punkten. Die meisten habe ich im Vorfeld bereits vermutet. Hoffentlich orientiert sich der Hersteller beim nächsten Resident Evil Teil an den erfolgreichen und von Fans immer noch geliebten ersten zwei Teilen der Serie! Als Testgrundlage wurde die PS3-Version des Spiels genutzt, dass die PC-Version spielerisch besser ist darf man nicht erwarten.\nHauptkritikpunkte sind die schlechten Bosskämpfe, die mangelhafte KI und die schlechte technische Umsetzung von Resident Evil: Operation Raccoon City. Auch die Steuerung ist nicht richtig ausgereift und führt immer wieder zu Frust.\nAllein der Mehrspieler-Modus kann die Tester teilweise überzeugen und mit mehreren Freunden soll er Spaß machen. Die Qualität von Left4Dead wird aber nicht erreicht. Wer Left4Dead 2 nicht kennt und eher auf den Multiplayer Part Wert legt ist beim Valve-Tiel richtig aufgehoben.\nIm Singleplayer-Modus gibt es mit Dead Space 2 und anderen aktuell auch ausreichend Alternativen.\nResident Evil: Operation Raccoon City erscheint geschnitten – Termin bekannt\nResident Evil 6 soll umfangreiche, situationsabhängige Dialoge bieten\nResident Evil entwickelt sich weiter zum Action-Hit aber wer will das?!\nLeft4DeadResident Evil - Operation Raccoon CityTestTrailerWertung\n05. März 2013 2\n22. Januar 2013 3\n08. Januar 2013 133