Der Ultimative Korean-Beauty Guide: Trends & Skincare RoutinenDer Ultimative Korean-Beauty Guide: Trends & Skincare Routinen\nDer Ultimative Korean-Beauty Guide: Trends & Skincare Routinen\nLady Gaga tut es, Emma Stone, Drew Barrymore, Jessica Alba und Chrissy Teigen tun es auch. Und Big Bang sowieso. Korean Beauty Routinen gehören heute ganz selbstverständlich zum Pflege-Tool-Kit von Celebrities, Skincare-Enthusiast_innen und Beauty-Gurus weltweit. Dass die koreanische Hautpflege-Philosophie zunächst in ganz Asien, dann in den USA und schließlich, seit ca. 2017, auch in Europa viele aufgeschlossene und neugierige Fans gefunden hat, ist kein Zufall. Südkorea versorgt den Rest der Welt regelmäßig mit neuen Skincare Trends: Produkt-Neuschöpfungen virale Skincare-Looks und perfekt darauf abgestimmte Routinen.\nDer Strom an K-Beauty Trends und Skincare Hacks scheint so schnell nicht abzureisen. Um dennoch die Übersicht zu bewahren, haben wir in diesem Ultimative Korean Beauty Guide die einflussreichsten K-Beauty Trends der letzten Jahre versammelt und die wichtigsten Fragen geklärt: Was verbirgt sich hinter wolkenloser Haut? Wie unterscheiden sich die einzelnen Korean Beauty Routinen voneinander? Und wie erreicht man koreanische Skincare Goals wie Cream Skin oder Glass Skin am besten?\nBevor wir uns die koreanischen Haupflege-Trends einen nach dem anderen genauer anschauen, nochmal kurz back to basics! Erstens: was ist Korean Beauty? Und zweitens: wie funktioniert koreanische Hautpflege?\nKorean Beauty (kurz: K-Beauty) dient zum einen als Sammelbegriff für alle Beauty und Pflegeprodukte “Made in Korea”. Zum anderen beschreibt Korean Beauty eine typisch koreanische Sicht auf Beauty, die Skincare zum Lifestyle erklärt. In diesem Sinne ist Korean Beauty ein Gemeinschaftsprojekt: mehr als in anderen Ecken der Welt, teilen koreanische Expert_innen, Influencer_innen und – nicht zu letzt – Konsument_innnen ihre Erfahrungen und Inspiration online. Dieser intensive Austausch fördert immer neue K-Beauty Trends, Skincare Hacks, Pflege-Routinen und virale Looks zu Tage.\nWas ist eine Korean Skincare Routine?\nBei all der Innovationsfreude geht dem K-Beauty-Ansatz eine Sache niemals verloren: seine Methodik. K-Beauty ohne Korean Skincare Routinen? Undenkbar! Cleanser, Cremes und andere Pflegeprodukte werden nicht wahllos aufgetragen, sondern aufeinander abgestimmt und in logischer Reihenfolge angewendet. Diese Abfolgen (im Beauty-Jargon: Routinen) stellen sicher, dass die Pflegeprodukte so tief wie möglich in die Haut einziehen und dort maximale Wirkung entfalten.\nWas macht Korean Beauty besonders?\nWer sich ein bisschen mit koreanischen Skincare Routinen auskennt, hat schon vieles von dem, was sich hinter K-Beauty verbirgt, verstanden. Zu den weiteren Besonderheiten von Korean Beauty gehören unter anderem diese drei:\nDie koreanische Skincare-Philosophie rückt natürliche Looks in den Mittelpunkt (Stichwort: skincare first – makeup second). Gesunde, gepflegte Haut ist Voraussetzung für jeden Look – ganz egal ob stark, leicht oder gar nicht geschminkt. Aktuelle K-Beauty Trends gehen ganz klar in Richtung Minimal Make-up. Die Haut wird nicht unter dicken Schichten Foundation versteckt. Stattdessen setzen koreanische Beauty Trends für kleinere Korrekturen auf leichtes Make-up und setzen dezente Highlights, die die natürlichen Vorzüge der Haut unterstreichen.\nMit Glass Skin, einem der bekanntesten K-Beauty Trends der letzten Jahre, haben uns die Koreaner_innen vorgemacht, wie sich der herkömmliche Highlighter durch gezieltes Auftragen von Hautpflegeprodukten ersetzen lässt. Doch dazu später mehr…\n2. Asiatische Medizin trifft Beauty-Tech\nKorean Beauty verbindet Einflüsse ganz unterschiedlicher Art – von technikaffin bis traditionsbewusst. Im Heimatland von Samsung und LG ist man extrem technikbegeistert und neuen Entwicklungen gegenüber sehr aufgeschlossen. Zu den neueste Beauty Technologien aus Korea gehören ein Nail-Art Printer, der direkt auf die Fingernägel druckt und eine handliches Ultraschall-Gerät für Gesichtsmassagen.\nGleichzeitig steht Korean Beauty aber auch in der Tradition der koreanischen Medizin, auf koreanisch: Hanbang. Ähnlich wie andere ostasiatischen Medizin-Traditionen basiert Hanbang auf Jahrhunderte altem Wissen um die heilende Wirkung von Gräsern, Kräutern, Hölzern und Wurzeln. Dieser Erfahrungsschatz inspiriert bis heute die Entwickler_innen von koreanischer Hautpflege. Viele K-Beauty Brands konzipieren ihre Rezepturen rund um grünen Tee, Ginseng und andere Hanbang-Klassiker. Gleichzeitig verzichten eine ganze Reihe an K-Beauty Brands auf gesundheits- und umweltschädliche Inhaltsstoffe. Wer Clean Beauty sucht, wird in Korea also garantiert fündig.\nBesonders spannend wird es, wenn beides zusammen trifft: Real Barrier kombiniert zum Beispiel die Heilpflanze Centella Asiatica mit dem MLE-Produktionsverfahren. Die MLE-Technologie setzt Fettsäuren so zusammen, dass sie den Schutzmantel gesunder Haut nachahmen. Centella Asiatica wirkt entzündungshemmend und wundheilend. Beides hilft der Haut, sich schneller von Trockenheit und anderen Irritationen zu erholen.\n3. Hautpflege ganzheitlich gedacht\nGepflegte und strahlende Haut wird in Korea stärker als in westlichen Kulturen als Ausdruck und Bestandteil der allgemeinen Gesundheit gesehen. Der K-Beauty Ansatz begreift Hautpflege daher nicht als Quick-Fix, sondern als langfristiges Commitment. Problembeseitigung à la Fältchen weg oder Anti-Akne ist nur ein kleiner Teilbereich von Korean Skincare.\nIn Korea schwört man auf die ganzheitlichen Hautpflege. Soll heißen: Hautprobleme wie Trockenheit oder Pickel werden natürlich gezielt behandelt, wenn sie auftreten. Die SOS-Behandlung ersetzt aber nicht die kontinuierliche, generelle Hautpflege. K-Beauty schreibt das Prinzip der Prävention ganz groß. Von ausreichend Feuchtigkeit, Anti-Oxidantien und Sonnenschutz profitiert langfristig jeder Hauttyp – auch wenn ihn gerade keine akuten “Probleme” beschäftigen.\nDiese K-Beauty Pflege-Routinen solltet ihr kennen\nNachdem wir uns angeschaut haben wofür K-Beauty und Korean Skincare stehen, können wir uns nun endlich die einzelnen koreanischen Hautpflege-Routinen näher anschauen. Wir beginnen mit der aller einfachsten.\nDie Minimalist Korean Beauty Routine für jeden Tag (ideal für Anfänger_innen!)\nDie absoluten Skincare Basics haben wir alle ohnehin verinnerlicht: Gesicht waschen, dann eincremen. Der Sprung zu einer minimalistischen K-Beauty Routine ist viel kleiner, als man denken möchte.\nSchritt 1: Go gentle: greift abends zu einem milden Cleanser!\nVerwendet am Abend zum Waschen ein mildes, pH-neutrales Reinigungsprodukt (einen Reinigungsschaum oder ein Cleansing Oil). Morgens reicht dann Wasser. Für diejenigen unter euch, die Make-up tragen, ist ein Cleanser bestimmt schon fester Bestandteil der abendlichen Hautpflege. Aber auch, wenn ihr kein Make-up verwendet, ist es eine gute Idee, das Gesicht am Abend mit einem Cleanser zu waschen. Er befreit die Haut von abgestorbenen Zellen, was euren Teint frischer aussehen lässt und er reinigt die Poren, wodurch er die Entstehung von Pickeln und Mitessern verhindert.\nSchritt 2: K-Beauty Toner machen den Unterschied\nFür eine Minimalist Korean Beauty Routine fehlt jetzt nicht mehr viel: besorgt euch einen guten koreanischen Toner, der zu eurem Hauttyp passt. Muss es unbedingt ein koreanischer Toner sein? Wenn ihr die authentische Korean Beauty Experience wollt, dann schon. Ein koreanische Toner unterscheidet sich nämlich tatsächlich von einem Toner oder Gesichtswasser, wie es von westlichen Marken hergestellt wird. Europäische oder amerikanische Toner sind oft dazu gedacht, Überbleibsel von Make-up zu entfernen, die dem ersten Reinigungsschritt getrotzt haben. Viele haben einen hohen Alkohol-Gehalt (die Art von Alkohol, die austrocknend wirkt) und könnten ein ziehendes, spannendes Gefühl auslösen.\nKoreanische Toner hingegen sind nicht für die Reinigung, sondern schon für den nächsten Schritt, die Hautpflege, konzipiert. Selbst wenn ihr einen ganz milden Cleanser verwendet, verliert die Haut beim Waschen an Feuchtigkeit. Mit einem koreanischen Toner könnt ihr sie ganz leicht mit neuer Feuchtigkeit versorgen. Das hat den netten Nebeneffekt, dass auch die Creme, die ihr im Anschluss auftragt besser einziehen kann. Neben feuchtigkeitsspendenen Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure und Allantoin enthalten koreanische Toner auch viele pflegende Zutaten wie Panthenol oder Centella Asiatica.\nDen K-Beauty Toner tragt ihr morgens und abends direkt nach der Gesichtsreinigung auf. Das Gesicht mit einem weichen Handtuch kurz trocken tupfen und dann den Toner mit den Fingerspitzen im Gesicht verteilen und “einklopfen”.\nSchritt 3: Nur noch Creme und fertig!\nJetzt noch eincremen wie immer und schon habt ihr eure erste koreanische Skincare Routine durchgeführt. Ihr seht, Korean Skincare kann auch einfach sein. Drei Pflege-Produkte reichen euch völlig aus, um eure eigene Minimalist Korean Beauty Routine zusammenzustellen.\nDie Minimalist Korean Beauty Routine auf einen Blick\nBeliebt seit: wann immer es schnell gehen muss… also immer 🙂\nTrend aus: Südkorea\nSkincare Goal: Gesunde, strahlende Haut bei minimalem Aufwand\nBeliebt weil: schnell & absolut alltagstauglich\nAufwand: 1,5 / 5\nBenötigte Produkte: 3 (Cleanser + Toner + Feuchtigkeitscreme) + tagsüber Sonnenschutz\nPibooCare-Tipp: Wenn ihr sowieso schon eine Feuchtigkeitscreme und einen Cleanser zu Hause habt, holt euch erstmal nur einen koreanischen Toner dazu und probiert so aus, ob Korean Skincare etwas für euch ist.\nDer allerneuste K-Beauty Trend, Cream Skin, hat viele Gemeinsamkeiten mit der Minimalist K-Beauty Routine. Nach mehreren K-Beauty Trends, die viele Pflegeschritte vorsahen, beschert uns Südkorea mit Cream Skin ein Konzept, das erfrischend anderes ist:\nGanz im Sinne einer Skincare Diet (weiter unten mehr dazu), geht es bei der Cream Skin Routine darum, sich ganz auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wählt zwei bis drei Pflege-Essentials sorgfältig und bewusst aus. Sie sollen der Haut alles geben, was sie braucht: Feuchtigkeit, Nährstoffe, Antioxidanzien.\nSchritt 1: But first cleansing\nLos geht’s auch hier mit der Gesichtsreinigung (wie gehabt: morgens reicht Wasser, abends mit einem Cleanser, z.B einem Reinigungsschaum). Bei der Cream Skin Routine habt ihr mit dem Cleansing die Hälfte schon geschafft. Anders als bei längeren K-Beauty Routinen, tragt ihr hier nur ein einziges feuchtigkeitspendendes Pflegeprodukt auf. Deshalb ist es umso wichtiger darauf zu achten, dass euer Cleanser eure Haut nicht strapaziert oder austrocknet. Lest hier wie ihr einen guten Cleanser für euren Hauttyp findet.\nSchritt 2: Cream Skin (Toner trifft Feuchtigkeitscreme)\nCream Skin ist eine Kreuzung aus Toner und Feuchtigkeitscreme. “Skin” (스킨) ist ein koreanischer Slang-Ausdruck und bedeutet einfach Toner. 2019 brachte das Beauty-Label Laneige sein Mischprodukt “Cream Skin Refiner” in Korea auf den Markt. Das öffnete die Tür für eine stark vereinfachte und entschlackte Hautpflege und traf den Nerv der Zeit. Cream Skin ist für Hautpflege das, was die Capsule Wardrope für Mode ist. Hinter dem Cream Skin Pflegeansatz steht die Überzeugung, dass man ein tollen, strahlenden Teint sich auch mit wenigen Mitteln erreichen kann.\nDie Konsistenz von Cream Skin bewegt sich irgendwo zwischen Toner und Feuchtigkeitscreme. Leichte, milchige Lotions oder feuchtigkeitsspendende Gel-Cremes eignen sich deshalb besonders gut für die Cream Skin Routine. Auch in der Funktionsweise sind Cream Skins ein Hybrid aus Toner und Creme. Mit einem Toner haben sie gemeinsam, dass sie schnell in die Haut einziehen und sie direkt mit Feuchtigkeit versorgen. Genau wie eine Creme, sorgen sie dafür, dass die Feuchtigkeit bis in tiefe Hautschichten eindringt und lange gespeichert wird.\nGerade keine geeignete Gel-Creme oder Gesichtslotion zur Hand? Kein Problem! Den Effekt von Cream Skin könnt ihr ganz einfach nachahmen. Tragt einfach einen herkömmlichen Toner und eine ganz normale Feuchtigkeitscreme auf.\nDer Cream Skin Look\nViel einfacher als bei der Cream Skin Routine kann Hautpflege gar nicht sein. Bestimmt auch deshalb wurde der Cream Skin Trend so begeistert aufgenommen. Ein weiteres Plus: obwohl die Pflegeschritte und Pflegeprodukte auf ein Minimum heruntergeschraubt werden, müssen wir mit Cream Skin beim Ergebnis keine Abstriche machen. Charakteristisch für den Cream Skin Look ist ein semi-mattes, natürliches Finish. Auch ohne Make-up erhält die Haut einen dezenten, weichen Glow.\nDie Cream Skin Routine auf einen Blick\nBeliebt seit: 2019/2020\nSkincare Goal: dezenter und frischer Glow\nBeliebt weil: die Machbarkeit im Mittelpunkt steht. Eine schnelle Routine als Antwort auf den aufwendigere Trends, wie z.B. Glass Skin.\nAufwand: 1 / 5\nBenötigte Produkte: 2-3 (Cleanser + leichte Lotion oder Cleanser + Toner + Feuchtigkeitscreme) + tagsüber Sonnenschutz\nPibooCare-Tipp: Falls euch das passende Cream Skin Produkt fehlt: Auf dem Handrücken könnt ihr ganz einfach etwas Feuchtigkeitscreme mit ein paar Tropfen Toner mischen. Das geht umso besser, wenn ihr ein Toner verwendet, der nicht wässrig, sondern ein bisschen dickflüssiger ist. Die Konsistenz der Toner-Creme-Mischung sollte lotionsartig sein. Experimentiert ein bisschen und kuckt, welches Mischverhältnis eurer Haut besonders gut tut.\nWenn man über Korean Beauty Trends spricht, dann darf einer auf keinen Fall fehlen: Glass Skin (auf koreanisch: 유리피부, sprich: yuri pibu) ist in Korea seit ca. 2015 der Inbegriff beneidenswert strahlender Haut.\nSpätestens nachdem Ellie Choi, eine Make-up Artist aus Los Angeles, 2017 auf Instagram ihrer Version der Glass Skin Routine teilte, wurde Glass Skin dann auch in den USA zum ultimativen Skincare Goal.\nDer Glass Skin Look\nSchon mal vom No Make-up Make up Look gehört? Für diesen Style wird Make-up so aufgetragen, dass es aussieht, als würde man gar keines tragen. Glass Skin dreht das Ganze um. Gezielte und intensive Hautpflege lässt die Haut ungeschminkt so toll aussehen, dass man meinen möchte, es wäre doch Make-up im Spiel.\nDie zwei entscheidenen Merkmale des Glass Skin Look sind eine weiche, glatte, ebenmäßige Haut und ein Teint mit außergewöhnlicher Strahlkraft. Unreinheiten, verstopfte Poren, trockene Stellen, Rötungen sind die größten Baustellen auf dem Weg zur Glass Skin und dem Ideal gepflegter, geschmeidiger Haut. Wem es dann noch gelingt, mit der richtigen Pflege das ganze Glow-Potential der Haut herauszukitzeln, hat es geschafft. Eine glatte, feine Oberflächenstruktur gegart mit einem satten, luxuriösen Glow sind genau das, wovon Glass Skin Fans träumen. Wie gelingt der Glass Skin Look nun?\nSchritt 1: Perfektion beginnt beim Cleansing\nWie jede gute Skincare Routine beginnt die Glass Skin Routine mit dem Cleansing. Eine regelmäßige und gründliche Reinigung ist Voraussetzung dafür, dass bestehende Unreinheiten, wie Mitesser oder Pickel, nachlassen und neue Hautprobleme gar nicht erst aufkommen. Dieser Effekt stellt sich nicht gleich nach der ersten Anwendung ein. Glass Skin verlangt uns da schon ein bisschen mehr Disziplin und Geduld ab.\nSchneller lässt sich ein anderes Ergebnis bewusster Gesichtshygiene erkennen: Sorgfältiges Cleansing befreit unsere Poren von Schmutz und Talg. Dadurch fallen sie optisch weniger auf, was das Hautbild feiner und gleichmäßiger wirken lässt.\nDie Bedeutung des Cleansing für den Glass Skin Look lässt sich kaum überschätzen. Glow auf unreiner Haut klingt einfach nicht so verlockend… Die typisch koreanische Lösung: Double Cleansing. Das bedeutet ihr wasch euer Gesicht zunächst mit einem Oil Cleanser und danach mit einer wasserbasierten Reinigung. Double Cleansing klappt aber auch mit einem geeigneten 2-in-1 Cleanser ganz hervorragend.\nExtra-Schritt: Peelings für einen frischen Teint\nUm den berühmten Glass Skin Glow zu erreichen, braucht es ein besonders feines und klares Hautbild. Diese Superlative lassen sich mit einem Cleanser alleine nur schwer erreichen.\nErklärt deshalb einen Wochentag zu eurem Peeling-Tag! Unsere Haut befindet sich in einem ständigen Erneuerungsprozess. Neue Zellen werden gebildet, alte sterben ab. Abgestorbene Zellen an der Hautoberfläche verschwinden aber nicht sofort. Das alte Zellmaterial lässt unseren Teint stumpfer und müder wirken. Peelings entfernen diese abgestorbenen Zellen. So gelangen die jungen, frischen Zellen an die Oberfläche und verhelfen der Haut zu einem frischen Glow.\nAchtet darauf, dass ihr eure Haut beim Peeling nicht zu sehr strapaziert. Zu heftiges (und auch zu häufiges) Reiben und Schrubben mit sogenannten physikalischen Peelings kann Mikroverletzungen verursachen, die sich entzünden können. Habt ihr empfindliche Haut? Dann probiert es mal mit chemischen Peelings. Da müsst ihr gar nicht rumschrubben und die Zellerneuerung wird trotzdem beschleunigt.\nSchritt 2: Toner = Feuchtigkeit = Glow\nCleanser und Peeling kümmern sich um die Hauthygiene und befreien die Hautoberfläche von Glow-Ausbremsern. Das sind allerbeste Voraussetzungen für Glass Skin. Was der Haut zum Glass Skin Look jetzt noch fehlt, ist vor allen Dingen Feuchtigkeit. Und davon viel. Koreanische Toner sind wahre Fuechtigkeits-Booster. Beim Cleansing und Peeling entziehen wir der Haut Feuchtigkeit. Diesen Effekt kehren K-Beauty Toner um. Sie wirken hydrierend und beruhigend.\nEs gibt viele koreanischen Toner, die speziell für einen bestimmten Hauttyp konzipiert sind, z.B. Toner für ölige Haut. Sie spenden Feuchtigkeit und regulieren gleichzeitig die übermäßige Talgproduktion der Haut. Wenn euer Hauptanliegen Feuchtigkeit ist, dann achtet darauf, dass euer Toner feuchtigkeitsspendene Stoffe enthält, die bis in tiefer Hautschichten einziehen können, zum Beispiel ein Kombination aus Hyaluronsäureverbindungen mit unterschiedlicher Molekülgröße.\nSchritt 3: Schneller zum Glass Skin Look? Serum hilft!\nAnders als beim Cream Skin Trend, reden wir bei Glass Skin nicht über einen zarten, dezenten Glow. Hier lautet die Devise: Maximaler Glow! Je mehr, desto besser. Deswegen benötigt unsere Haut für den Glass Skin Look noch mehr Feuchtigkeit als für die Cream Skin Routine, zum Beispiel. Mehr Feuchtigkeit bedeutet für uns mehr Einsatz.\nFür Korean Beauty im Allgemeinen und die Glass Skin Routine im Besonderen spielt die “Layering”-Strategie (auf deutsch: das Übereinanderschichten) eine ganz große Rolle. Beim Layering wird der Haut Feuchtigkeit quasi schlückchenweise eingeflößt, indem man mehrere Pflegeprodukte nacheinander aufträgt. Wenn ihr zusätzlich zu Toner und Feuchtigkeitscreme auch noch ein feuchtigkeitsspendendes Serum (oder eine Essence oder eine Ampoule) in eure Routine einbaut, kann eure Haut noch mehr Feuchtigkeit tanken.\nSeren schenken eurer Haut aber nicht nur extra Feuchtigkeit, sie heben auch die Prävention und Behandlung von Hautproblemen auf ein ganz neues Level. Achtet darauf, dass die feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Wirkstoffe in eurem Serum in hoher Konzentration enthalten sind. Dann könnt ihr mit sichtbaren Verbesserungen rechnen. Wenn ihr zum Beispiel Altersschäden durch UV-Strahlen mildern und vorbeugen wollt, haltet Ausschau nach Seren mit antioxidativen Wirkstoffen (sie können freie Radikale binden und unschädlich machen). Habt ihr mit Hautirritationen zu kämpfen, entscheidet euch für ein beruhigendes Serum. Cica und Panthenol wirken besonders entzündungshemmend und lindern verschiedensten Hautproblemen von Trockenheit bis Akne.\nSchritt 4: Feuchtigkeitscreme nicht vergessen\nIhr habt es kommen sehen: weil unsere Haut für den Glass Skin Look alle Feuchtigkeit gebrauchen kann, die sie nur kriegen kann, ist dieser Pflegeschritt keine Überraschung mehr. Die Feuchtigkeitscreme ist das dritte hydrierende Pflegeprodukt, das in der Glass Skin Routine verwendet wird (nach Toner und Serum).\nDie Creme spendet nicht nur zusätzliche Feuchtigkeit, sie verhindert auch, dass die Haut die Feuchtigkeit sofort wieder an die Umgebung abgibt. Die Hautzellen bleiben prall gefüllt mit Feuchtigkeit. Dadurch wirken Fältchen weniger tief und die gesamte Haut elastischer. Diese glatte und ebenmäßige Hautoberfläche ist ganz entscheidend dafür, dass der Glass Skin Look gelingt. Die satte Feuchtigkeit verleiht der Haut einen auffallend frischen Glow, der von innen zu kommen scheint.\nExtra-Schritt: Korean Sheet Masks – der nicht-ganz-so-geheime Geheimtipp für den Glass Skin Glow\nEs ist nicht ganz einfach, den Glass Skin Look umzusetzen. Unmöglich ist es aber auf keinen Fall. Selbst bei sogenannten Hautproblemen wie Akne oder Neurodermities müsst ihr eure Glass Skin Pläne nicht an den Nagel hängen. Gebt euch und euere Haut einfach genug Zeit und achtet darauf, dass ihr die Pflegeprodukte, die ihr verwendet, auch wirklich vertragt.\nDer Weg ist das Ziel, ist schon klar. Wer trotzdem etwas ungeduldig ist, kann den Prozess mit der ein oder anderen koreanischen Sheet Mask beschleunigen. Korean Sheet Masks sind die perfekten Mini-Facials für zu Hause. Legt eins bis zweimal pro Woche eine dieser koreanischen Gesichtsmasken auf, genießt die intensive Pflege, entspannt eine Viertelstunde und freut euch danach über ein herrlich weiches Hautgefühl und euren Glass Skin Glow.\nDie Glass Skin Routine auf einen Blick\nBeliebt seit: 2017/18\nSkincare Goal: Strahlender, reflektierender Glow\nBeliebt weil: Sieht aus wie Makeup, ist aber Skincare.\nBenötigte Produkte: 4-6 (Cleanser + Toner + Serum + Feuchtigkeitscreme und hin und wieder: Peeling + Sheet Masks) + tagsüber Sonnenschutz\nPibooCare-Tipp: Facial Oils oder reichhaltige Seren geben tolle Highlighter ab. Direkt auf Wangenknochen, Nasenspitze und Amorbogen (zwischen Nase und Oberlippe) auftragen. Alternativ zuerst mit etwas Make-up oder Concealer mischen und dann auftragen.\nDouble Cleansing (auf deutsch: doppelte Reinigung) ist schnell erklärt: Jede Hautpflege-Routine beginnt mit der Gesichtsreinigung. Morgens, wenn wir aus unseren sauberen Betten kriechen, reicht eine schnelle Katzenwäsche mit Wasser. Abends darf es dann schon etwas gründlicher zugehen. Dann kommt der Cleanser zum Einsatz. Beim Double Cleansing wird dieser Schritt aufgesplittet.\nSchritt 1: Oil Cleanser – das Cleansing vor dem Cleansing\nCleansing Oils, Oil Cleansers, Pre-Cleanse Oils oder Reinigungsöle sind alle bestens geeignet für die erste Runde des Double Cleansing. Wichtig ist -neben guter Verträglichkeit – vor allem, dass euer Cleanser ölbasiert ist.\nÖlbasierte Cleanser können alles entfernen, was sich tagsüber auf unserem Gesicht angesammelt hat und nicht (oder nur schwer) wasserlöslich ist. Dazu gehören natürlich wasserfestes Make-up, Mascara und so weiter. Aber auch Sonnencreme-Reste oder Rückstände von Feuchtigkeitscremes lassen sich mit einem Oil-Cleanser leichter und besser entfernen. Das bedeutet, ihr erspart eurer Haut aggressives Schrubben und damit Mikroverletzungen, aus denen neue Hautprobleme resultieren können. Und ihr findet am nächsten Morgen keine Mascara-Reste im Augenwinkel.\nNicht zuletzt sind ölbasierte Cleanser verlässlicher, wenn es darum geht Haut und Poren von Talg zu befreien. Gerade Menschen mit öliger oder Mischhaut profitieren deshalb vom Double Cleansing. Double Cleansing hilft eine übermäßige Talgproduktion zu regulieren, reduziert Pickel und Mitesser und trägt damit zu einem klareren Hautbild bei.\nDie Anwendung unterscheidet sich kaum von der wines wasserbasierten Cleansers: befeuchtet euer Gesicht, gebt ein paar Tropfen Cleansing Oil auf euere Handfläche und massiert es in die Haut ein. Für die Augenpartie könnt ihr auch Watteaus oder Q-Tips zur Hilfe nehmen. Keine Sorge, wenn es nicht schäumt! Das soll es bei Öl-Cleansern auch gar nicht. Wascht den Öl-Cleanser samt gelösten Make-up und Schmutz mit lauwarmem Wasser ab und geht direkt zum zweiten Double Cleansing Schritt über.\nSchritt 2: Wasserbasierter Cleanser, denn doppelt hält besser.\nJetzt sind die wasserbasierten Cleanser dran: Foam Cleanser, Cleansing Foam, Reinigungsschaum, Reinigungsmilch, Reinigungslotion und wie sie alle heißen. Das Prinzip ist dasselbe: “Gleiches löst sich in Gleichem” oder so ähnlich hieß es im Chemieunterricht mal.\nWasserbasierte Cleanser nehmen sich all das vor, was dem Cleansing Oil entgangen ist: Schweiß, abgestorbene Hautzellen, Bakterien und Mikro-Schmutzpartikel. Dass wir Schweiß, Schmutzpartikel und (schädliche) Bakterien loswerden wollen ist klar. Der Vorteil davon, abgestobene Hautzellen regelmäßig durchs Cleansing zu entfernen ist, dass die Haut frischer, strahlender, wacher wirkt. Auch mögliche Rückstände des Oil Cleansers werden im zweiten Cleansing Schritt weggespült.\nIm Anschluss an den Oil Cleansing Schritt, etwas wasserbasierten Cleanser in die Handfläche geben und eventuell in den Händen aufschäumen. Auf dem noch feuchten Gesicht verteilen und sanft einmassieren. Wieder mit lauwarmem Wasser abspülen.\nNach dem Double Cleansing ist die Haut befreit von jeglichem Schmutz, ob öl- oder wasserlöslich; optimale Startbedingung für jede Pflegeroutine.\nWie geht es nach dem Double Cleansing weiter?\nWie es nach dem Double Cleansing weitergeht, liegt ganz an euch und daran, welcher Pflege-Routine ihr folgt. Double Cleansing ist mit allen Hautpflege-Routinen kompatibel und in vielen K-Beauty Routinen sogar fest vorgesehen. Spoiler-Alert: in allen Korean Skincare Routinen folgt auf das Cleansing ein Toner (oder zumindest ein Toner-Kombinationsprodukt à la Cream Skin).\nDie Double Cleansing Methode auf einen Blick\nSkincare Goal: super-gründliche, schonende Reinigung\nBeliebt weil: es funktioniert und weil man sich beim Makeup Entfernen das lästige “Schrubben” spart\nBenötigte Produkte: 1-2 (einen 2-in-1 Cleanser oder ein Cleansing Oil + einen wasserbasierten Cleanser)\nPibooCare-Tipp: Haltet Ausschau nach einem 2-in-1 Cleanser, also einem Cleanser der beides kann. Solche Cleanser laufen manchmal unter der Bezeichnung Oil-to-Foam oder Oil-to-Water Cleanser. Manchmal wird bei Foam Cleansern aber auch nur in der Beschreibung darauf hingewiesen, dass sie auch Make-up entfernen können.\nSkincare Diet oder Skip Care\nNein, wir wollen euch auf keinen Fall zu Kalorien Zählen (oder Nervigerem) überreden. Die Skincare Diet Bewegung hat rein gar nichts mit gesunder Ernährung und ihrer Bedeutung für gesunde Haut zu tun. Wie die alternative Bezeichnung Skip Care (auf deutsch etwa: Auslass-Pflege) erahnen lässt, werden bei der Skincare Diet nicht die Kalorien, sondern die Pflegeschritte und Pflegeprodukte reduziert.\nSkip Care: Ist das noch Skincare, oder kann das weg?\nSkip Care steht wie kein anderer K-Beauty Trend für das Mantra “Klasse statt Masse”. Wer jetzt an Cream Skin denken muss, liegt ganz richtig. Cream Skin ist eine mögliche Skincare Diet. Mit ihren gerade mal zwei Pflegeschritten verkörpert sie den Skip Care Spirit perfekt. Für eine Skincare Diet muss man aber nicht automatisch auf die Cream Skin Routine umstellen.\nSkip Care ist so etwas wie der Gegenentwurf zu extrem aufwendigen Routinen, wie der 10 Step Korean Skincare Routine. Skip Care fragt: braucht meine Haut diese Essenz wirklich? Tut es ihr überhaupt gut, wenn ich jede Woche ein Peeling durchführe? Könnte ich nicht auch mit weniger Mitteln ein ähnliches Ergebnis erzielen?\nJe mehr Produkte zu unserer Hautpflege-Routine gehören, desto schwerer lässt sich sagen, welche unserer Haut wirklich gut tun. Während einer Skincare Diet gönnen wir unserer Haut ein Art Neustart: weniger Beauty-Produkte und dafür mehr Aufmerksamkeit. Wie reagiert meine Haut? Spannt sie? Verändert sich die Talgproduktion? Was passiert, wenn ich noch ein Produkt weglasse, oder durch ein anderes ersetze?\nWorauf eure Haut auch bei einer Skincare Diet nicht verzichten kann\nBei welcher Skip Care Routine ihr zum Schluss landet und wie vereinfacht sie ist, hängt von vielen, individuellen Faktoren ab: eurem Hauttyp, dem Klima, in dem ihr lebt, der Jahreszeit, eurem Alter. Manche Produkte werdet ihr endgültig, oder zumindest für längere Zeit aus eurer individuelle Routine streichen, andere führt ihr vielleicht wieder ein.\nEin paar Pflege-Steps gehören für die meisten von uns aber auch bei einer super-minimalistischen Skip Care Routine unbedingt dazu. Wenn ihr nicht gerade wie Heidi jeden Tag ungeschminkt durch die frische Bergluft turnt, macht es absolut Sinn, abends einen Cleanser zu verwenden. Weg mit Mikrostaub und – falls ihr welches verwendet – Make-up!\nDie allermeisten werden auch nicht ganz ohne Feuchtigkeitscreme auskommen. Feuchtigkeitscremes verhindern, dass die Haut austrocknet und damit an Elastizität verliert. Außerdem stärken sie den hauteigenen Schutzmantel. Aber vielleicht stellt ihr ja fest, dass euch ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtsöl lieber ist als eine Creme…\nUnd auch auf Sonnenschutz können wir nicht komplett verzichten – schon gar nicht die Heidis unter uns (höhere UV-Belastung in den Bergen und so).\nSkincare Diet / Skip Care auf einen Blick\nBeliebt seit: 2019/20\nSkincare Goal: Neustart für die Haut. Welche Pflegeprodukte brauche ich wirklich?\nBeliebt weil: die wahrscheinlich einfachste Diät\nAufwand: 1 – 2 /5\nBenötigte Produkte: 2 oder nach Belieben mehr (Cleanser + Feuchtigkeitscreme + ?) + tagsüber Sonnenschutz\nPibooCare-Tipp: Der beste Zeitpunkt, um eureHautpflege-Routine auf den Prüfstand zu stellen und auszusortieren? Wegen kalter Temperaturen und trockener Zimmerluft braucht unsere Haut im Winter mehr Feuchtigkeit und Pflege. Die beste Zeit für Skip Care und Skincare Diet ist deshalb im Sommer.\nDie 10 Step Korean Skincare Routine\nKommen wir zu der koreanische Hautpflege-Routine, die einem – schon des Namens wegen – ordentlich Respekt einflößen kann. Wer hat Zeit für 10 Pflege-Steps zweimal jeden Tag?\nDie gute Nachricht: der Name “10 Step Skincare Routine” ist irreführend – und das in doppelter Hinsicht: Zum einen muss nicht jeder Pflege-Schritt täglich praktiziert werden, manche Steps werden nur im Wochentakt wiederholt. Zum anderen kommt die 10 Step Korean Skincare Routine streng genommen gar nicht aus Südkorea und ist dort auch kein Trend so wie Glass Skin oder Cream Skin. In Amerika wurde die 10 Step Routine eingeführt um damit koreanische Kosmetik zu bewerben und zu vermarkten. Praktischerweise, ist so ziemlich jedes Korean Skincare Produktkategorie, die es gibt, in dieser aufwendigen Routine untergekommen.\nSchritt 1: Cleansing Oil als Make-up Remover\nDie 10 Step Korean Skincare Routine beginnt morgens und abends mit zwei Cleansing Schritten. Als erstes entfernt ein Cleansing Oil alles, was nicht wasserlöslich, sondern fettlöslich ist, zum Beispiel Make- up oder Talg. Mit lauwarmem Wasser abspülen.\nDas Double Cleansing ist fester Bestandteil der 10 Step Routine: deshalb kommt direkt nach dem ölbasierten Cleanser ein wasserbasierter Cleanser zum Einsatz, zum Beispiel ein Reinigungsschaum. Wieder mit lauwarmem Wasser abspülen und die Haut mit einem weichen Handtuch trockentupfen.\nRegelmäßige Peelings sollen die Hautoberfläche glätten, abgestorbene Hautzellen entfernen und die Poren gründlich säubern. Peelings werden allerdings nicht jeden Tag (und schon gar nicht zweimal am Tag) angewendet. Das würde die Haut zu sehr strapazieren. Eins bis zweimal die Woche genügt bei Weitem.\nToner gehören zu jeder koreanischen Hautpflege-Routine und dürfen auch bei der 10 Step Korean Skincare Routine nicht fehlen. Indem sie der Haut die Feuchtigkeit zurückgeben, die sie beim Cleansing eingebüßt hat, machen sie sie aufnahmefähiger – die optimale Vorbereitung auf die kommenden sechs Pflegeschritte. Morgens und Abends mit den Fingerspitzen tätschelnd auf Gesicht und Halspartie verteilen.\nAls nächstes empfiehlt die 10 Step Korean Skincare Routine eine Essence mit Anti-Aging Wirkung, um den Teint zu verfeinern. Essenzen werden oft in Fläschchen mit Pipette verkauft. Morgens und abends ein paar Tropfen direkt aufs Gesicht träufeln und mit den Fingern sanft einklopfen. Halbzeit, fünf der zehn Schritte haben wir geschafft!\nJetzt ist die Intensivpflege dran! Diese Hautpflege-Schwergewichte heißen mal Serum, Booster oder Ampoule und behandeln spezifische Hautprobleme wie Akne oder Hyperpigmentierung. Auch bei Seren wird oft eine Pipette mitgeliefert. Nach Belieben gezielt auf “Problemstellen” oder flächig auf das ganze Gesicht auftragen.\nKoreanische Tuchmasken sind in eine mal gelartige, mal milchige Pflege-Essenz getränkt. Sie werden für 10 bis 20 Minuten auf das Gesicht gelegt, wodurch die Haut die Pflege-Essenz optimal aufnehmen kann. Abnehmen und die Essenz-Reste vollständig einziehen lassen (nicht abwaschen!). Verwendet für die 10 Step Korean Skincare Routine zwei bis drei Sheet Masks pro Woche (mehr geht immer).\nDie Haut um unsere Augen ist besonders dünn und zart. Deshalb widmet die 10 Step Skincare Routine dieser ein Schritt dieser sensiblen Region einen eigenen Pflege-Schritt: eine reichhaltige Augencreme kann bei Schwellungen, dunkle Augenringe und feinen Fältchen Abhilfe schaffen. Morgens und abends vorsichtig tupfend mit dem kleinen Finger auftragen.\nWir biegen auf die Zielgerade ein! Tragt als neunten Schritt morgens und abends eine Feuchtigkeitscreme oder eine Feuchtigkeitslotion auf. Sie hilft der Haut all die Feuchtigkeit zu speichern, die ihr ihr bis jetzt zugeführt habt.\nFast geschafft: nur noch Sonnencreme als letzten Schritt eurer Morgenroutine auftragen. In Korea ist das Bewusstsein dafür, dass UV-Strahlung bleibende Hautschäden und frühzeitige Hautalterung verursacht, viel stärker ausgeprägt als in Europa. Für Koreaner_innen ist Sonnenschutz nicht nur im Sommerurlaub Bestandteil ihrer täglichen Hautpflege\nDie 10 Step Korean Skincare Routine auf einen Blick\nBeliebt seit: 2018\nTrend aus: USA\nSkincare Goal: Das gesamte K-Beauty Pflegepotential ausschöpfen – jeden Tag\nBeliebt weil: Als K-Beauty in den USA und in Europa zum Trend wurde.\nAufwand: 6 / 5\nBenötigte Produkte: 10 (Ölbasierter Cleanser Wasseerbasierter Cleanser + Toner + Essence + Serum+ Sheet Mask + Eye Cream + Feuchtigkeitscreme + Sonnenschutz)\nPibooCare-Tipp: Weniger ist manchmal mehr. Damit Hautpflege-Routinen die gewünschte Wirkung erzielen, müsst ihr sie über einen längeren Zeitraum praktizieren. Bei weniger aufwendigen Routinen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ihr am Ball bleibt. Durchhalten ist tausendmal wichtiger als möglichst viele Beauty-Produkt in die Routine zu packen\nDas “Skin” in der 7 Skin Methode steht nicht für “Haut”, sondern (wie auch bei Cream Skin) für den koreanischen Slang-Ausdruck “스킨” (sprich: skin), was schlicht und einfach “Toner” bedeutet. Jetzt sollte es nicht mehr so schwer sein zu erraten, was sich hinter der 7 Skin Technik verbirgt…\nSchritte 1 bis 7: Toner, Toner, Toner, Toner, Toner, Toner, Toner\nBei der 7 Skin Methode tragt ihr nicht nur eine, auch nicht zwei, sondern ganze sieben Schichten Toner nacheinander auf. Wartet nach jedem Auftragen ca. 30 bis 60 Sekunden, damit eure Haut den Toner gut aufnehmen kann, bevor ihr die nächste Schicht auftragt.\nTragt die sieben Schichten Toner unbedingt mit den Fingern auf. Wenn ihr Watte-Pads verwendet, saugen die sehr viel Toner-Flüssigkeit auf, die sie nicht mehr an die Haut abgebe. Leichtes Tätscheln hilft dem Toner dabei, schneller in die Haut einzuziehen.\nVorbereitung auf die 7 Skin Methode\nDie 7 Skin Methode alleine ist noch keine komplette Pflege-Routine. Die Gesichtsreinigung kann die 7 Skin Technik nicht ersetzten. Benutz also zunächst einen milden Cleanser. Die erste Schicht Toner könnt ihr dann nach Belieben auf die noch feuchte Haut auftragen.\nNach der 7 Skin Methode\nMit der 7 Skin Technik führt ihr eurer Haut sehr viel Feuchtigkeit zu. Eventuell stillt das den Pflegebedarf eurer Haut. Wenn sich eurer Haut gut anfühlt und ihr keine spezifischen Hautprobleme behandeln wollt, könnt ihr eure Pflege-Routine nach den 7 Schichten Toner getrost beenden. Andernfalls könnt ihr eure Haut im Anschluss noch mit Serum und/oder Feuchtigkeitscreme pflegen.\nWelche Toner sind geeignet?\nWie bereits gesagt, dient die 7 Skin Technik nicht der Gesichtsreinigung, sondern der Hautpflege. Dementsprechend sind alkoholhaltige Facial Tonics und Mizellenwasser, die fürs Abschminken und Reinigen gedacht sind, nicht geeignet.\nK-Beauty Toner hingegen wurden entwickelt, um der Haut nach dem Cleansing neue Feuchtigkeit zu spenden. Und genau diesen Zweck verfolgen wir mit der 7 Skin Methode ja auch. Entscheidet euch für einen koreanischen Toner, der in erster Linie hydrierend wirkt (zum Beispiel ein Toner mit viel Hyaluronsäure).\nToner für ölige Haut sollen die Talgproduktion der Haut reduzieren und spenden deshalb weniger Feuchtigkeit. Wenn ihr einen solchen Toner verwendet, bringt die 7 Skin Methode zwar nicht den gleichen, intensiven Feuchtigkeitseffekt, aber sie kann euch helfen, Hautunreinheiten zu reduzieren und überschüssigen Talg zu entfernen. (Übrigens: auch ölige Haut braucht Feuchtigkeit. Für die 7 Skin Methode könne auch ölige Hauttypen ruhig einen hydrierenden Toner verwenden.)\nWann soll man die 7 Skin Methode anwenden?\nMit der 7 Skin Technik könnt ihr eurer Haut schnell besonders viel Feuchtigkeit zuführen. Dementsprechend eignet sich die 7 Skin Methode besonders für Tage, an denen sich eure Haut ausgetrocknet anfühlt. Nach einem langen Tag in der Sonne, oder sogar bei einem Sonnenbrand, hilft 7 Skin der Haut dabei, sich schneller zu erholen.\nDie 7 Skin Methode lässt sich auch gut mit Korean Skincare Routinen und Trends kombinieren, die besonderen Wert auf Feuchtigkeit legen, wie Glass Skin oder Water Glow. Die 7 Skin Technik müsst ihr nicht jeden Tag anwenden; macht das nach Lust und Laune! Wenn ihr abends mal etwas mehr Zeit habt, könnt ihr den Toner-Pflegeschritt in diesen Routinen durch 7 Skin ersetzten.\nDie 7 Skin Methode auf einen Blick\nBeliebt seit: 2017\nSkincare Goal: Feuchtigkeit wie nach einem Facial\nBeliebt weil: schnelle, zuverlässige Abhilfe bei Trockenheit und ein wahnsinnig gutes Hautgefühl\nBenötigte Produkte: 1 (Toner)\nPibooCare-Tipp: Wer bei 7 schichten Toner zurückschreckt, kann es mal mit der kleinen Schwester von 7 Skin, der 3 Skin Methode versuchen. Funktioniert genauso wie hier beschrieben, nur dass nach drei Runden Toner Schluss ist.\nWas haben Glass Skin, Cream Skin und alle anderen K-Beauty Trends gemeinsam? Hydration! Für den Water Glow Trend schrauben wir die Flüssigkeitszufuhr nochmal eine Stufe höher. Ein fast nass anmutender Schimmer auf der Haut lässt den Water Glow Look besonders frisch, aktiv und jugendlich wirken. So ungefähr Surfer Girl oder Boy, gerade den Wellen entstiegen.\nWas bewirkt Flüssigkeit in der Haut?\nKlar, mehr Hydration durch feuchtigkeitsspendende Hautpflege bedeutet, dass etwaige trockene, schuppige oder juckende Stellen verschwinden. Aber extra Flüssigkeit kann das Erscheinungsbild eurer Haut auch noch in anderer Hinsicht verbessern: Die Hautzellen sind prall gefüllt mit Feuchtigkeit. Das lässt Fältchen weniger ausgeprägt und weniger tief erscheinen. Außerdem kurbelt eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr den Stoffwechsel der Zellen an. Wenn ihr eure mit Haut mehr Feuchtigkeit versorgt, kann sie aufhören fehlende Feuchtigkeit durch eine erhöhte Talgproduktion ausgleichen. Das bedeutet weniger ölige Haut und damit weniger Probleme mit Akne, Pickeln und Mitessern.\nWann ist die Water Glow Routine am effektivsten?\nDie besten Ergebnisse (im Sinne von den bombastischsten Water Glow) erreicht ihr, wenn ihr die Water Glow Routine während des Sommer ausprobiert. Im Sommer ist unsere Haut weniger anfällig für Trockenheit und kann Feuchtigkeit länger speichern. Im Winter hingegen machen ihr Kälte, Wind und trockene Heizungsluft zu schaffen. Deshalb wird es euch im Sommer deutlich leichter fallen, den Feuchtigkeitsgehalt in euren Hautzellen so zu erhöhen, wie es für den Water Glow Look notwenig ist. Ein zweiter Grund, den Water Glow Trend im Sommer zu testen: Nach einem langen Tag in der Sonne, hilft die Water Glow Routine eurer Haut sich abzukühlen und zu regenerieren.\nWenn es euch nicht in erster Linie um die sichtbaren Ergebnisse, sondern darum, eurer Haut und ihren Bedürfnissen gerecht zu werden, ist die Water Glow Routine auch im Winter eine gute Wahl. Gerade, weil es eurer Haut dann schwerer fällt, Feuchtigkeit zu speichern. Sie kann jede Unterstützung brauchen, die sie kriegen kann – besonders wenn ihr ein trockener Hauttyp seid.\nBekomme ich den Water Glow schneller, wenn ich mehr Wasser trinke?\nGenug zu trinken ist wichtig. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, täglich 1,5 Liter Flüssigkeit (hauptsächlich Wasser) zu sich zunehmen. Starker Flüssigkeitsmangel kann sich durchaus in der Haut bemerkbar machen. Mehr trinken kann die Hydratisierung der Haut erhöhen. Aber der erhöhte Feuchtigkeitsgehalt der Haut hat keine Effekte, die wir es mit bloßem Auge erkennen könnten: Die Hautoberfläche bleibt unverändert (die Tiefe von Fältchen, zum Beispiel. wird nicht dadurch beeinflusst, wie viel wir trinken). Wenn ihr euch ungefähr and die empfohlenen 1,5 Liter am Tag haltet, dann verbessern Hautpflege-Produkte euer Hautbild deutlich effektiver als ein oder zwei extra Liter Wasser. Pflegecremes & Co. können den Schutzmantel der Haut stärken und sie so vor dem Austrocknen schützen.\nSchritt 1: Cleansing – the same procedure as every time.\nKeine Überraschung hier. Auch bei der Water Glow Routine können wir nicht auf ein gründliches Cleansing verzichten. Wir wollen soviel Feuchtigkeit wie möglich in unsere Haut packen. Deshalb ist es wichtig, dass ihr einen milden Cleanser verwendet, damit die Haut beim Cleansing möglichst wenig Feuchtigkeit verliert.\nSchritt 2: Herzstück der Water Glow Routine, der Toner\nBei einem Korean Beauty Trend, der die Flüssigkeitszufuhr schon im Namen trägt, sollte das, was jetzt kommt, niemanden überraschen: ohne Toner kein Water Glow.\nWer auf extra viel Feuchtigkeit aus ist, kann diesen zweiten Schritt der Water Glow Routine ab und an ausdehnen: statt einer Schicht Toner dann einfach mehrere Schichten direkt nacheinander auftragen. Ob ihr es bei einer Schicht belasst, eurer Haut drei Schichten Toner gönnt, oder ob ihr in die Vollen geht und die 7-Skin Methode mit der Water Glow Routine kombiniert, macht ihr ganz von der Tagesform eurer Haut abhängig.\nUm die Flüssigkeitspeicher der Haut aufzufüllen, sind Koreanische Toner mit einem hohen Anteil an Hyaluronsäure das Mittel der Wahl. Denn ein Gramm Hyaluronsäure kann bis zu sechs Litern Wasser binden! Das beste Ergebnis erzielt ihr mit Tonern, die Hyalruonsäure-Verbindungen unterschiedlicher molekularer Größe enthalten. Das lässt die Hyaluronsäure besser in die unterschiedlichen Hautschichten einziehen und sorgt für einen deutlich intensiveren Feuchtigkeits-Boost.\nEine andere effektive Möglichkeit, die Haut dazu zu bewegen, Flüssigkeit länger und besser zu speichern, ist es ihren Schutzmantel zu stärken. Wenn dieser intakt ist, verliert die Haut weniger Feuchtigkeit an die Umgebung. Mit dem sogenannten MLE-Verfahren werden Bestandteile, die in unserer Haut vorkommen, z.B. Fettsäuren, so zusammengesetzt, dass sie die Struktur einer gesunden, funktionsfähigen Schutzschicht der Haut nachahmen. Toner, die die MLE-Rezeptur enthalten, helfen dabei den Schutzmantel zu reparieren und zu stärken und schützen dadurch auch vor übermäßigem Feuchtigkeitsverlust.\nSchritt 3: Ready, steady, Glow – mit einem hochkonzentrierten Serum\nWeil unsere Haut wirklich viel Feuchtigkeit benötigt, um einen Water Glow zu entwickeln, sieht die Water Wow Routine vor der Creme noch ein Serum (oder eine Essence) vor. Für den Water Glow Look eignen sich Seren, die feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe in hoher Konzentration enthalten. Gute Kandiaten wären zum Beispiel wieder Hyaluronsäure oder auch Ceramide oder Aloe Vera (Wenn die Konzentration nicht explizit angegeben wird, achtet darauf, dass der jeweilige Wirkstoff relativ am Anfang der INCI-Liste steht).\nDie meisten Seren wirken nicht “nur” feuchtigkeitsspendend sondern können oft auch noch mehr, z.B. irritierte Haut beruhigen und Entzündungen hemmen oder Fältchen vorbeugen und mildern. Wählt da gerne nach euren persönlichen Skincare Goals aus.\nSchritt 4: Feuchtigkeitscreme für mehr Water & mehr Glow\nEine guter Moisturizer, also eine gute Feuchtigkeitscreme darf in der Water Glow Routine nicht fehlen. Sie spendet der Haut nochmal eine Portion Feuchtigkeit und schließt die ganze Flüssigkeit, die wir ihr mit Toner und Serum schon zugeführt haben, gewissermaßen ein. Alternativ könnt ihr auch ein feuchtigkeitsspendendes Facial Oil verwenden.\nIm Winter solltet ihr tendenziell eine reichhaltigere (sprich eine fettigere) Creme verwenden. Das gilt gleich doppelt wenn ihr trockene bis sehr trockene Haut habt. Im Sommer genügen leichte Pflegecremes oder feuchtigkeitsspendende Gels.\nExtraschritt: Sheet-Mask für noch mehr Water & noch mehr Glow\nMorgen ist ein besonderer Tag und euer Water Glow Look sollte sitzen? Dann verwendet heute vor dem Einschlafen zusätzlich zur üblichen Routine noch eine Korean Sheet Mask. Morgen ist eure Haut schön weich und elastisch und euer Water Glow ist perfektioniert.\nDie Water Glow Routine auf einen Blick\nBeliebt seit: 2019\nSkincare Goal: Maximale Hydration für gesunde, elastische Haut und einen extrem frischen Water Glow\nBeliebt weil: Water Glow strahlt pure Lebenslust aus & die Bedeutung von Feuchtigkeit für unsere Haut kann kaum überschätzt werden.\nBenötigte Produkte: 4 – 5 (Cleanser + Toner + Serum + Feuchtigkeitscreme und nach Belieben: Sheet Mask)\nPibooCare-Tipp: Water Glow geht auch on the go. Mit einem Face Mist, also einem Spray-Toner, könnt ihr eure Haut auch unterwegs oder auf der Arbeit ganz einfach mit ein bisschen Feuchtigkeit versorgen – ohne dass ihr dafür mit den Händen ins Gesicht müsst. Face Mists funktionieren auch über Make-up. Falls die Foundation mal bröselt oder bröckelt, könnt ihr das mit einem Face Mist ganz schnell korrigieren. Und zu guter Letzt helfen Face Mists auch gegen das Mittagsloch: ein erfrischender Spritz macht müde Geister wieder munter.\nDer Cloudless Skin Trend (auf koreanisch: 구름없는 피부, sprich: guleum-eobneun pibu) in drei Worten: Gesundheit, Ausgeglichenheit und Machbarkeit. Hautpflege wird hier als Teil eines ausgewogenen, gesunden Lebensstils betrachtet. Und umgekehrt: ein gesunder Lebensstil ist immer auch indirekte Hautpflege.\n(Korean) Skincare als Lifestyle\nCloudless Skin (auf deutsch: wolkenlose Haut) ist kein Trend, der auf einen ganz bestimmten Look zielt. Ein wolkenloser Himmel kann strahlend blau leuchten, im Abendrot glühen oder sternenklar funkeln. Der Cloudless Skin Look ist ähnlich vage umrissen: gesunde, gepflegte, ebenmäßige Haut, ein Hauch von Glow, dazu dezent gehaltenes Make-up (oder ihr entscheidet euch für “au naturel”).\nDas macht Cloudless Skin zu einem besonders realistischen und alltagstauglichen Skincare Goal. Wie bekommt man Glass Skin? Die Antwort: Pflege, Vorsorge und Ausdauer. Findet eine Pflegeroutine, die – erstens- den Bedürfnissen eures Hauttyps gerecht wird, die – zweitens – eure Haut vor UV-Strahlung und verschmutzter Luft schützt und die sich – drittens – mühelos in euren Alltag integrieren lässt. So fällt es euch leichter am Ball zu bleiben und ihr bekommt nicht nur Cloudless Skin, sondern ihr behaltet sie auch.\nDein Lifestyle kann versteckte Skincare sein\nPoetisch-philosophisch ist an Cloudless Skin nicht nur der Name. Der Cloudless Skin Trend stellt die Frage nach dem guten Leben durch die K-Beauty Linse: Dinge, die eurer Haut schaden, schaden nämlich auch fast immer dem Rest eures Körpers und manchmal auch eurer Psyche.\nUV-Strahlungen beschleunigen nicht nur die Hautalterung, sondern können auch schwere gesundheitliche Schäden auslösen. Mikropartikel aus verschmutzter Luft können nicht nur die Poren verstopfen und entzünden, sie schwächen auch den Schutzmantel der Haut, wodurch sie Bakterien und weitere Luftverschmutzung immer schlechter abwehren kann. Das kann zu Irritationen, Rötungen und überempfindlicher Haut führen. Auf Prävention in Form von Sonnenschutz und gründlichem Cleansing solltet ihr beim Cloudless Skin Trend auf keinen Fall verzichten.\nNeben der eigentlichen Hautpflege, könnt ihr eure Haut auch pflegen, indem ihr einen gesunden Lifestyle entwickelt. Das ist nichts Neues, ich weiß, aber bei einer ganzheitlichen Skincare-Philosophie wie Cloudless Skin rückt es automatisch in den Fokus: ausreichend Schlaf, emotionale Ausgeglichenheit, Sport, frische Luft und eine ausgewogene Ernährung wirken sich positiv auf die allgemeine körperliche und seelische Gesundheit und Fitness aus. Und sie haben einen wirklich netten Nebeneffekt: Cloudless Skin.\nSchritt 1: Cleansing, um die Wolken zu vertreiben\nViele Wege führen zu Cloudless Skin. Cloudless Skin Routinen sind wandelbar und vielfältig. Drei Skincare-Basics sollten in eurer Cloudless Skin Routine aber auf keinen Fall fehlen.\nNummer eins: ohne einen pH-neutralen Cleanser geht es nicht. Achtet darauf, dass eure Reinigung auch nicht-wasserlöslichen Schmutz entfernt, ohne dass ihr heftig schrubben müsst. 2-in-1-Cleanser, zum Beispiel, haben sowohl wasserlösliche als auch fettlösliche Eigenschaften und reinigen deshalb besonders gründlich und schonend zugleich. Alternativ könnt ihr den ersten Schritt auch aufteilen und mit der Double Cleansing Methode in eure Cloudless Skincare Routine starten.\nSchritt 2: Toner für einen taufrischen Glow\nGesunde und ebenmäßige Haut braucht nicht viel, um einen natürlichen und frischen Glow zu entwickeln: jeden Tage eine kleine Extra-Portion Feuchtigkeit kann da schon viel bewirken. Ganz einfach geht das mit einem Toner. Für den gewünschten Feuchtigkeits-Boost am besten einen Korean Beauty Toner oder einen anderen Toner mit feuchtigkeitsspendender Wirkung verwenden (kein Mizellenwasser oder alkoholhaltiges Gesichtswasser!).\nSchritt 3: Mit Feuchtigkeitscreme Wind und Wetter trotzen\nLast but not least, darf auch beim Cloudless Skin Look die Feuchtigkeitscreme nicht fehlen. Sie stärkt den Schutzmantel der Haut und schützt sie so nicht nur vor Wind und Wetter, sondern auch vor verschmutzter Luft und schädlichen Mikroorganismen. Außerdem verhindert eine gute Feuchtigkeitscreme, dass die Haut zu viel Feuchtigkeit an die Luft abgibt und so ihren frischen Glow wieder verliert. In diesem Sinne ist dieser Hautpflege-Klassiker ein echter Glow-Garant.\nExtra-Schritte: Peeling, Serum & Sheet Mask\nWenn ihr unter keinen speziellen “Hautproblemchen” wie Trockenheit, Akne usw. leidet, dann kommt ihr mit den Basics (Cleanser, Toner, Creme) und etwas Geduld ans Ziel. Soll es etwas schneller gehen, oder habt ihr doch die ein oder andere “Baustelle”, dann könnt ihr mit Peelings, Seren oder Sheet Masks nachhelfen.\nPeelings entfernen abgestorbene Zellen und lassen den Teint dadurch sofort frischer und gleichmäßiger aussehen. Weil Seren pflegende Wirkstoffe in besonders hoher Konzentration enthalten, helfen sie der Haut sich schneller zu regenerieren. Korean Sheet Masks sind das Glow-Programm schlechthin für eure Haut und eine wohltuende Auszeit für eure Seele.\nDiese Extras müsst ihr nicht in eure tägliche Routine einbauen. Es reicht, wenn ihr sie nach Bedarf hin und wieder verwendet. Ob in der Basic-Variante oder mit dem ein oder anderen Extra-Schritt – mit der Cloudless Skin Routine stehen euch bald nur noch wolkenlose Tage bevor.\nDie Cloudless Skin Routine auf einen Blick\nBeliebt seit: 2015\nSkincare Goal: ausreichend Feuchtigkeit\nBeliebt weil: die Cloudless Skin Philosophie Hautpflege ganzheitlich denkt. Die effektive und alltagstaugliche Skincare Routine ist die perfekte Ergänzung eines gesunden und bewussten Lebensstils.\nBenötigte Produkte: 3-6 (Cleanser + Toner + Feuchtigkeitscreme und ergänzend (nicht zwingend): Peeling + Serum + Sheet Mask) + tagsüber Sonnenschutz\nPibooCare-Tipp: Peelings können aggressiv sein. Besonders bei sensibler oder trockene Haut sind sanfte Tonmasken (Clay Masks) oder Toner mit einem milden Peeling-Effekt sanfte Alternativen.\nDie Honey Skin Routine gibt es nicht. Und den Honey Skin Trend oder den Honey Skin Look gibt es auch nicht. Was dann soll Honey Skin sein?\nOh, Honey… Honey Skin – ein Missverständnis\n“Irgendwas + Skin” – nach dieser Formel sind viele K-Beauty Trends benannt. Da gab es Glass Skin, Cloudless Skin und zuletzt Cream Skin. Honey Skin würde sich da ganz gut einreihen, oder? Das dachten sich auch einige amerikanischen Beauty-Blogger_innen und schrieben über den vermeintlich neuen Skincare Trend aus Südkorea, der die Haut so schimmern lassen soll wie Honig. Ganz naheliegend auch: Honey Skin setze vermehrt auf Pflegeprodukte, die Honig oder Propolis enthalten.\nObwohl Honig mit seinem schönen, warmen Glanz wirklich einen würdigen Namensgeber für einen K-Beauty Trend abgegeben hätte und obwohl Honig und Propolis tatsächlich antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung auf der Haut entfallen können, stimmt beides nicht so ganz.\nHoney Skin – ein Kompliment\nÜber Honey Skin (auf koreanisch: 꿀피부, sprich:”ggul-pibu”) reden Koreaner_innen trotzdem. Der Zusatz “Honey” funktioniert in der koreanischen Jugendsprache wie eine Steigerungsform: Wer “Honey Fun” (auf koreanisch: 꿀잼, sprich “ggul-jaem”) hat, hat nicht einfach nur Spaß, sondern einen Heidespaß. Ein “Honey Tip” (koreanisch: 꿀팁, sprich: ggul-tip) ist nicht irgendein Tipp, es ist ein ganz besonders nützlicher.\nDiesem Muster folgend, ist “Wow, Du hast Honey Skin” ein Kompliment an jemandem mit auffallend schöner, gepflegter Haut, einem frischen und strahlenden Teint. Honey Skin beschreibt keinen bestimmten Look, keine einzelne Routine. Honey Skin meint schlicht und einfach das ultimative Skincare Goal: tolle Haut.\nMit welcher Routine man Honey Skin im einzelnen erreicht, ob man sich Honey Skin mit der vollen Ladung Glow, oder dann doch eher mit einem samtig-matten Finish wünscht, sind Detail-Fragen. In diesem Sinne sind Cream Skin, Glass Skin, Cloudless Skin und Water Glow alles Unterformen von Honey Skin. Sie setzen unterschiedliche Akzente und wollen auf unterschiedlichen Wegen zu gesünderer, strahlenderer Haut – Honey Skin, eben – gelangen.\nHoney Skin auf einen Blick\nBeliebt seit: einer ganzen Weile.\nTrend aus: Südkorea (naja, nicht wirklich ein Trend)\nSkincare Goal: Honey Skin selbst ist das Skincare Goal\nBeliebt weil: wer freut sich nicht über ein Kompliment?\nAufwand: je nach dem…\nBenötigte Produkte: das kommt darauf an…\nPibooCare-Tipp: Vieles, was man für tolle Haut tun kann, erfordert Disziplin: gesunde Ernährung, Sport, gründliche Hautpflege. Darüber sollte man die kleinen und einfachen Veränderungen nicht unterschätzen. Unser Honey Tip für Honey Skin: benutzt ein extra Handtuch für euer Gesicht – und wechselt es Handtuch mindestens einmal die Woche.\nK-Beauty Trends und die dazu passenden Korean Skincare Routinen setzen ganz unterschiedliche Akzente: Die Cream Skin Routine kommt mit ganz wenigen Produkten und minimalem Aufwand aus und zielt auf einen natürlichen unkomplizierten Look. Glass Skin und Water Glow hingegen schöpfen alles aus, was K-Beauty uns zu bieten hat und, was Glow angeht, gilt ganz klar: je mehr, desto besser! Bei der 7 Skin Methode oder beim Double Cleansing sind die einzelnen Schritte ganz eindeutig bestimmt, der Honey Skin Trend hingegen ist besonders flexibel und schon fast mehr Korean Beauty Philosophie als Korean Skincare Routine. Bei aller Unterschiedlichkeit gibt es aber auch einige Gemeinsamkeiten:\nKorean Beauty belohnt den langen Atem\nKoreanische Hautpflege wird immer zweimal am Tag, morgens und abends praktiziert. Und koreanische Hautpflege-Routinen heißen nicht umsonst Routinen: wie bei so vielem im Leben, erreichen wir unsere selbstgesteckten Skincare Ziele nur mit etwas Geduld und Kontinuität.\nKorean Skincare Routinen geht es nicht um schnelle, oberflächliche und kurzlebige Ergebnisse und Veränderungen. Das Ziel ist es immer, nicht nur die Symptome sondern auch und vor allem die Ursachen der Hautprobleme zu bekämpfen. Besonders wenn ihr eure Pflege-Produkte nach cleanen (also nicht-schädliche) und verträglichen Inhaltsstoffen auswählt, könnt ihr mit einer regelmäßigen K-Beauty Routine neuen Hautproblemen und Irritationen vorbeugen. Ihr stärkt die Schutz- und Abwehrfunktionen eurer Haut und versorgt sie mit ausreichend Feuchtigkeit und Nährstoffen.\nKoreanische Hautpflege ist so etwas wie eine langfristige Lifestyle-Choice. Das heißt nicht, dass ihr euch hier und heute für eine bestimmte K-Beauty Routine entscheiden und die dann bis in alle Ewigkeit durchhalten müsst. Im Gegenteil! Passt die Hautpflege unbedingt an die Bedürfnisse eurer Haut, eure Lebenssituation und natürlich auch an eure Motivation an. Dann klappt das auch mit der kontinuierlichen Hautpflege und einem schönen und dauerhaften Glow!\nWann zeigt meine K-Beauty Routine sichtbare Ergebnisse?\nNach zwei bis drei Wochen solltet ihr in der Regel die ersten Verbesserungen in eurem Hautbild erkennen können. Individuell kann es aber auch mal schneller gehen oder auch mal länger dauern. Wir haben alle unterschiedliche Veranlagungen, unsere Haut ist unterschiedlich sensibel und wir haben verschiede (und verschieden starke) Hautprobleme. Und dann kommen noch weitere Faktoren wie Ernährung, Sport oder Stress dazu, die auch beeinflussen können, wie sich unsere Haut verändert und wie schnell sie sich regeneriert. Aber die Kombination aus gesundem Lebensstil und der richtigen Pflege ist auf jeden Fall das Erfolgsrezept für gesundes, ebenmäßiges und frisches Hautbild!\nKorean Skincare Trends – systematisch und kreativ zugleich\nEine weitere (und für diesen Post die letzte) Gemeinsamkeit: alle Korean Beauty Trends haben uns auf die ein oder andere Weise vorgemacht, welches gestalterische und kreative Potential in Skincare schlummert: Für einen Signature K-Beauty Look wie, Glass Skin oder Cream Skin, braucht es nicht einmal Make-up. Ob maximaler Glow oder ebenmäßiger, seidig-matter Teint – Hautpflege allein reicht aus, um diese begehrten Looks zu kreieren. Natürlich können die verschiedenen Trends mit Make-up ergänzt und betont werden(in Korea typischer Weise eher dezent gehalten), aber ein Muss ist Make-up dabei auf keinen Fall. Die verschieden Korean Beauty Looks feiern einfach die Natürlichkeit in all ihren Nuancen.


Start des bundesweiten Jugendwettbewerbs "denkt@g" der Konrad-Adenauer-Stiftung\nBerlin (ots) – Gewinne 3.000 Euro für eine Website zur Erinnerung an Shoa und NS-Diktatur oder aktuelle Fragen von Rechtsextremismus und Fremdenfeindlichkeit\nAnlässlich des Tages des Gedenkens an die Opfer des Nationalsozialismus am 27. Januar ruft die Konrad-Adenauer-Stiftung zur Teilnahme am bundesweiten Internetwettbewerb „denkt@g“ auf. Der Jugendwettbewerb steht unter der Schirmherrschaft des Vorsitzenden der Konrad-Adenauer-Stiftung, Bundestagspräsident a.D. Prof. Dr. Norbert Lammert.\nUnter dem Motto „Hinsehen, Einmischen, Mitmachen“ sind Jugendliche dazu aufgerufen, sich in unterschiedlicher Form in Aufsätzen, Recherchearbeiten, Interviews und anderen Projekten mit dem Nationalsozialismus und der Shoa, aber auch mit aktuellen Fragen zu Rechtsextremismus, Fremdenfeindlichkeit und Antisemitismus in unserer Gesellschaft auseinanderzusetzen. Die Beiträge gilt es sodann kreativ und mediengerecht in Form von Webseiten aufzubereiten und bis zum 31. Oktober 2018 einzureichen.\nWeitere Informationen finden Sie unter: http://www.kas.de/wf/de/21.60.\nDirekt zur Ausschreibung gelangen Sie unter: http://www.denktag.de.\nTextquelle: Konrad Adenauer Stiftung e. V., übermittelt durch news aktuell\nPressekontakt: Konrad-Adenauer-Stiftung e.V.\n28. DEUTSCHER KAMERAPREIS: Mehr als 400 Produktionen im Wettbewerb – Dokumentarfilm und … Köln (ots) - Insgesamt 425 Film- und Fernsehproduktionen bewerben sich um den diesjährigen DEUTSCHEN KAMERAPREIS. Eine hochkarätig besetzte Jury aus Kameraleuten, Editorinnen, Produzenten und Regisseuren entscheidet getrennt nach acht Kategorien über die Nominierungen 2018. Die Preisträger werden am 7. Juli im Rahmen einer festlichen Gala in den Studios des Westdeutschen Rundfunks in Köln geehrt. Unter den zahlreichen Einreichungen in der Kategorie Kinospielfilm bewirbt sich unter anderem der in...\nFür den guten Zweck: „Kauf-1-mehr“-Aktion bei Lidl Neckarsulm (ots) - 25 Jahre Tafel Deutschland und 10 Jahre Lidl-Pfandspende - anlässlich dieses Doppeljubiläums unterstützt Lidl Deutschland die Tafel Deutschland wieder mit einer großen Aktion: Bei "Kauf-1-mehr" können Lidl-Kunden von Montag, 5. März, bis Donnerstag, 29. März 2018, Lebensmittel direkt und unkompliziert an die Tafel und damit an bedürftige Menschen spenden. Dafür stehen in allen 3.200 Lidl-Filialen vier Wochen lang "Spendenboxen" für Lebensmittel im Kassenbereich. In diese könne...\nSemperOpernball 2018 – MDR überträgt das große Ballereignis und berichtet vor Ort Leipzig (ots) - Das kulturelle und gesellschaftliche Großereignis unter dem Motto "Magisches Dresden - der Ball bringt Glück" wird von Guido Maria Kretschmer und Sylvie Meis präsentiert. Der MDR überträgt am 26. Januar ab 20.15 Uhr fünf Stunden das Geschehen in der Oper und davor. Die Hörfunkwellen MDR JUMP und MDR SACHSEN - Das Sachsenradio berichten ebenso wie mdr.de und jumpradio.de. Publikum aus aller Welt zieht es am 26. Januar nun bereits zum 13. Mal nach Dresden, um ein ganz besonderes E...\nAIDA Cruises baut Schule auf den Philippinen mit der Reiner Meutsch Stiftung FLY & … Rostock (ots) - AIDA Cruises setzt 2018 sein kontinuierliches Engagement für soziale, kulturelle und gemeinnützige Projekte fort. Am 09. März 2018 übergab Hansjörg Kunze, Vice President Communication & Sustainability, auf der ITB in Berlin eine Spende in Höhe von 42.265 Euro für den Wiederaufbau einer Grundschule in Dinagat auf den Phillipinen an die Reiner Meutsch Stiftung FLY & HELP. 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In Nauen (Havelland, Brandenburg) werden derzeit die Ausbaugebiete vorbereitet, so dass Bauvo...\nUltras Sonntag, 11.2.2018, 17.15 Uhr im Ersten Köln (ots) - Ganz Fußball-Deutschland spricht über die Ultras - wir sprechen mit ihnen. Die WDR-Autoren Alexander Cierpka und Tom Häussler haben dazu über ein Jahr in der Szene recherchiert und führende Köpfe getroffen. Noch nie haben sich so viele Ultras von der ersten bis in die dritte Liga in einem Film begleiten lassen. Die Autoren fahren mit ihnen zu einem Auswärtsspiel, sind bei der Vorbereitung von Protestaktionen dabei, erleben die Vorsänger in Aktion und sind mit Ultras unterwegs zum Gi...\nAuszeichnung Gesellschaft Historisches Internet Jugendliche Soziales


2018.05.28 – Cottbus – Mädchen W12-W14 retten Geherehre des SV Halle – SV Halle Leichtathletik\nBei den Gehern „läuft“ es noch nicht rund.\nDurch Krankheiten, Verletzungen, andere Wettkampfverpflichtungen und anderer Ausfälle ist die Leistungsbilanz der Geher noch sehr bescheiden. Umso wertvoller ist trotz Verletzung der Vize-Europameistertitel von Senior Steffen Borsch im 10km Straßengehen Mitte Mai in Spanien in der AK M45. Auch die DM -Normerfüllung im 3.000m Bahngehen der AK M15 durch Joris Ecknig mit 17:50,91min gehört dazu.\nBei den Landesmeisterschaften im Gehen am vergangenen Wochenende in Cottbus – gemeinsam mit Brandenburg und Berlin – retteten die Mädchen der AK 12-14 deshalb unsere Geherehre.\nAls Wettkampfanfänger in dieser schwierigen Disziplin behaupteten sich über 2.000m in der AK W12 Marie Helene Scholz mit 14:06,68min als Erste und Hermine Mirtschink mit 14:04,44min in der AK W13 sowie Antonia Block als zweitplatzierte mit 14:18,52min in der gleichen Altersklasse.\nGlückwunsch für die Ergebnisse der Neueinsteiger in der deutschen Gehergemeinschaft und „Weiter so!“\nIn der AK W14 rundeten Maya Böttcher und Lena Schneider mit Rang 1 und 2 und den Zeiten von 18:33,20min bzw. 19:33,23min unseren Auftritt ab.\nErgebnisse 27.05.2018 LM Bahngehen Cottbus\nBild/Bildcollage: Thomas Mirtschink/Philipp Töpfer


Der neue Hyundai i20: Stil-Ikone - Autofahrer\nFahrzeuge Hyundai Der neue Hyundai i20: Stil-Ikone\nDer neue Hyundai i20: Stil-Ikone\nWas so ein paar Zentimeter ausmachen – der Hyundai i20 der neuen Generation wuchs in der Länge um vier Zentimeter, in der Breite um gut zwei Zentimeter und musste bei der Höhe zwei Zentimeter hergeben. Doch trotz der geringen Differenzen steht schon im November ein überraschend neu wirkender i20 in den Schaufenstern.\nMit seinem Design außen und innen verabschiedet sich mit diesem Fünftürer wieder einer aus der klassischen Kleinwagen-Szene, die keinen Hehl aus ihrer Größe und aus dem damit zusammenhängenden Preisniveau machte. Hyundai’s Vertreter im B-Segment begibt sich in neue Höhen. Die Rüsselsheimer Design-Mannschaft um Thomas Bürkle und ihr übergeordneter Designchef Peter Schreyer bekamen die Chance für einen Neuanfang, weil der Neue auf einer komplett neuen Plattform steht, die mit ihrem längeren Radstand (plus 4,5 Zentimeter) auch bessere Chancen für den Innenraum bietet. So gibt es für die Passagiere mehr Kopffreiheit, mehr Raum für die Beine und dennoch einen um zehn Prozent auf 326 Liter gewachsenen Gepäckraum, der sich auf 1042 Liter vergrößern lässt.\nSo gesehen ist den Rüsselsheimern mit dem aktuellen i20 ein Auto gelungen, das nicht nur Europäern gefallen wird. Für die Augen, die Hände und die Ohren ist klar – dieses Auto hat die Chance, sich aus der Masse des B-Segments abzuheben. Dieses Auto hat Stil.\nBei den Preisen will Hyundai den Wettbewerb sicherlich nicht überragen. Denn im B-Segment geht es hart zu. Da müssen günstige Preise auf den Tisch. So bleibt der Einstiegspreis für den Fünftürer um einen Fünfziger unter der 12.000-Euro-Marke. In der höchsten der vier Ausstattungsstufen (i20, Classic, Trend und Style) kostet der i20 mit dem stärksten Benziner ab 19 650 Euro. Für den Preis ist dann schon viel von dem drin, was man heute in einem Vertreter des B-Segments unterbringen kann. Übrig bleiben in der Preisliste nur noch das Automatikgetriebe, Ledersitze, Panorama-Glas-und-Hubdach, eine Smartphone-Dockin-Station, die Metalliclackierung und zwei Pakete namens Plus und Prmium. Aber auch gute Preise haben ihren Preis. Das zeigt sich beim i20 allerdings vorwiegend unter der schmucken Blechhaut.\nDie drei Benzin- und zwei Dieselmotoren erfüllen Euro 6. Sie bieten ein Leistungsspektrum von 55 kW / 74 PS bis 70 kW / 100 PS beim in Rüsselsheim tatsächlich neu konstruierten 1,4-Liter-Vierzylinder. Die Verbrauchswerte liegen auf Klassenniveau, beim 1,4-Liter beim Durchschnitt von 5,5 Litern. Die neuen Turbo-Benziner mit drei Zylindern kommen erst im Frühjahr dazu. Sie sollen 88 kW / 120 PS anbieten. Zwei Diesel stehen ebenfalls zur Wahl. Ein 1,1-Liter-Dreizylinder mit 55 kW / 75 PS und der 1.4-Liter- CRDi mit 66 kW / 90 PS. Ihr Durchschnittsverbrauch liegt bei 4 Litern auf 100 km.\nLeergewicht / Zuladung: 1055 – 1233 kg / 347 – 525 kg\nVorheriger ArtikelFahrbericht: Opel Adam 1.4 Ecoflex LPG\nNächster ArtikelOpel Karl: Kleiner Flitzer ab 9.500 Euro\nGerhard 12. Januar 2015 At 15:11\nPrinzipiell ist der Hyundai i20 ja echt interessant, allerdings könnte er noch etwas mehr Power unter der Haube haben. Vom Design her gefällt er mir aber echt gut.


Jennifer Hoyer - Hochzeitsfotograf - München\n0172686**** Hier klicken 01726867661 E-Mail senden\nIch bin damit einverstanden, dass hochzeitshero.de meine Kontaktdaten an Jennifer Hoyer weiterleitet.\nandere Dienstleistungen Mode, Beauty, Produkt, Event, Reportage\nFotografie ist Jennifers absolute Passion, die in einer außergewöhnlichen Arbeit resultiert, welche alles andere als alltäglich ist. Jennifer Hoyer ist professionelle Fotografin und vor allem in den Bereichen Beauty und Fashion tätig. Aber auch Brautpaare trauen sich gerne und oft vor ihre Linse und lassen ganze Hochzeitsserien und Paarshootings von der jungen Berlinerin erstellen. Bekannt ist sie vor allem für ihren wachen Blick für den Moment, die Aufmerksamkeit für noch so kleine Details und die dramatische und anmutige Inszenierung ihrer Werke, die den Betrachter immer wieder in den Bann zieht. Jennifers kunstvolle Fotografiearbeiten wurde bereits in einigen Kunstausstellungen präsentiert und standen beim AABER Award für junge Kunst in München zur Wahl.\nSalvatorstraße 7, 85296 Rohrbach\nTeilen Sie Ihre Erfahrung mit Jennifer Hoyer\nIhre Kommentare sind hilfreich für andere Paare, die sich für Jennifer Hoyer interessieren.\nKontakt Jennifer Hoyer


Deutsche Bahn setzt auf eine starke Schiene - ioki\nDeutsche Bahn setzt auf eine starke Schiene\nAlle Informationen stützen sich auf die Pressemitteilung der DB.\nStarke Schiene – Klimaschutzziele vorantreiben\nAnfang letzter Woche stellte der DB Vorstand in einer Sondersitzung am Potsdamer Kaiserbahnhof seine neue Strategie vor. Dabei handelt es sich um eine Zusammenführung mehrerer Faktoren: So soll die Erweiterung des Kerngeschäfts noch mehr in den Fokus rücken.\nDenn um den Klimazielen näher zu kommen, steht für Vorstandsvorsitzenden Richard Lutz fest: Mehr Verkehre müssten auf die Schiene verlegt werden, eben deshalb sei es wichtig eine „starke Schiene“ zu fördern.\n„Deutschland wird seine Klimaziele nur erreichen, wenn es im kommenden Jahrzehnt gelingt, massiv Verkehr auf die Schiene zu verlagern. Deutschland braucht eine starke Schiene: für das Klima, für die Menschen, für die Wirtschaft und nicht zuletzt für Europa. Wir bekennen uns zu unserer Verantwortung in der Gesellschaft und werden alles, was wir tun, auf eine starke Schiene ausrichten.“, so Richard Lutz\nSchon im vergangenen Jahr veröffentlichte der DB Vorstand die „Agenda für eine bessere Bahn“, die den Rahmen dafür schuf, „zusätzliche Kapazitäten zu schaffen, die Pünktlichkeit zu erhöhen sowie die Kundenzufriedenheit zu verbessern. Geplant ist mehr Klarheit für den DB Konzern und seine zukünftige Rolle zu schaffen. Dabei orientiert sich die neue Strategie an den zentralen Zielen der Verkehrs- und Klimapolitik der Bundesregierung und die DB stützt sich bei der Umsetzung ihrer Ziele auf digitale Hilfe. Künftig soll ein konsequentes Wachstum des Personen- und Güterverkehrs stärker gefördert werden.\nMilliardeninvestitionen in neue Züge sowie in die Betriebsleistung im Netz, um eine Leistungssteigerung von rund 30 Prozent zu erzielen\nStarkes Personalwachstum mit 100.000 Neuzugängen für die nächsten Jahre\nZu 100% mit Strom aus erneuerbaren Energien fahren\nSchon ab 2038 sollen die Schienenverkehre zu 100 Prozent mit Strom aus erneuerbaren Energien fahren, was zuvor erst ab dem Jahr 2050 angestrebt wurde\nMehr Details über die neue Strategie der Deutschen Bahn AG erfahrt ihr hier:\nBild (alle Rechte vorbehalten): Deutsche Bahn


Neuen Webhoster gefunden | her.ein.de\nHeute habe ich nach langer intensiver Suche bei einem neuen Webhoster unterschrieben und beginne jetzt mit dem Umzug meiner Domains mit insgesamt 10 WordPress Installationen knapp 100 eMail Adressen, 15 MySQL DBs und über 25 GB Daten.\nAls erstes kommt hier sicher die Frage auf, wer ist es denn jetzt geworden? Also will ich Euch nicht länger auf die Folter spannen, ich wechsle mit meinem Hosting zu WebhostOne ins ISO 27001 zertifizierten TelemaxX-Rechenzentrum in Karlsruhe und damit bleiben meine Daten in Deutschland und werden nicht mit domainFactory nach Frankreich umziehen.\nDie zweite Frage wird ggf. sein, warum WebhostOne? Also ich wollte einen deutschen Hoster, der eigenständig ist und auch schon längere Erfahrung im Markt hat. Weiterhin sollte er zuverlässig sein und aktuelle Technik wie PHP7, Let’s Encrypt, etc nutzen und mich in meinem Hostingpaket nicht künstlich beschränken bei z.B. Mailpostfachgröße oder externen Domains. All das bietet mir WebhostOne.\nIch habe die Angebote von ca. 20 Anbietern die mir empfohlen wurden verglichen und WebhostOne passte am besten, um meine Auswahl zu verifizieren habe ich dann letzte Woche einen Demo Account geklickt und einfach mal ein paar Dinge ausprobiert, das hat soweit alles wie gewünscht funktioniert und so habe ich dann heute bestellt.\nNicht verschweigen möchte ich, dass das Admin-Backend von WebhostOne im Gegensatz zu domainFactory echt antiquiert ist und man schon ein wenig Einarbeitung und Try & Error benötigt um sich erstmal zurecht zu finden, aber dann geht es ganz gut, ich habe aber die Hoffnung, das man hier Verbesserungsvorschlägen gegenüber offen ist und sich da Zukünftig was tut.\nFalls Ihr auch zu WebhostOne wechseln wollt würde ich mich freuen wenn Ihr mich als Werber angebt, für Euch wird es nicht teurer aber ich bekomme eine kleine Gutschrift: Bitte verwendet einfach folgenden Actionscode im Bestellprozess: WHOCD5876ac123833c. Alternativ direkt zum Bestellprozess.\nVorheriger BeitragLinksammlung 02/2016Nächster BeitragWordCamp London und Nürnberg\n6 Gedanken zu „Neuen Webhoster gefunden“\n13.Mrz 2016 um 15:55 Uhr\nMeine Frage dazu: ich würde es ggf. ebenso wie Du machen, allerdings haben meine Domains ja noch eine gewisse Restlaufzeit von ca. 1 Jahr. Diesen Zeitraum muss ich ja im Zweifel noch abwarten oder?\n13.Mrz 2016 um 19:25 Uhr\nHi Corrado, Du kannst die Domains auch schon früher zur Übernahme durch einen anderen Provider (KK-Antrag) kündigen und umziehen, es verfällt dann ggf. die Restlaufzeit beim abgebenden Provider.\n13.Mrz 2016 um 19:57 Uhr\nAhja, ok. Danke! Bei DF kann man ja bei der Kündigung entscheiden.\n29.Mrz 2016 um 23:24 Uhr\n„Ich habe die Angebote von ca. 20 Anbietern die mir empfohlen wurden verglichen […]“. Hast Du eine Liste (z.B. als Google Doc oder Pdf), in der Du die einzelnen Hoster vergleichst?\nDas wäre sicher nicht nur für mich interessant.\n02.Apr 2016 um 05:56 Uhr\nEine konkrete Vergleichstabelle o.ä. habe ich nicht über alle, da ich nach meinen muss Kriterien schon viele direkt aussortieren konnte, die verbliebenen habe ich dann genauer nebeneinander gelegt. Die Provider finden sich auch alle in der Liste von Phillip https://www.philliproth.de/wordpress-hoster/\n02.Apr 2016 um 20:59 Uhr


1 schülerpraktikum bei der polizeit schreib hier direkt die stelle an der du dich bewirbst 2 erzähl mehr über dich selbst und nicht nur dass du dich mit deinem pc beschäftigst. Bei landeshauptstadt münchen in münchen. Die praktikumsangebote werden laufend aktualisiert bitte schauen sie öfter auf diese webseite.\nStellenmarktstellenangebote Ihr Aufgabengebiet Organisation\nAber das gehalt spielt natürlich auch eine wichtige rolle.\nBewerbungsschreiben hilfe münchen. Erstellen von amtsärztlichen gutachten für die landeshauptstadt münchen und andere auftraggeber. John forbes kerry 11. Er war kapitän der deutschen nationalmannschaft beim gewinn der weltmeisterschaft 2014 in brasilien. Fast hätte ich auch den fehler begangen und eine standard bewerbung geschrieben aber ich hatte glück in einem forum über ihre page gestolpert zu sein.\nBayerns landeshauptstadt münchen gehört nicht nur deutschlandweit zu den erfolgreichsten wirtschaftsstandorten sondern spielt auch im internationalen vergleich eine wichtige rolle. Die richtige aufgabe und spaß sind sicher deine top kriterien beim job. In der hauptstadt panama stadt erloschen sämtliche verkehrsampeln. Hallo herr wendler auf diesen wege wollt ich noch ihre arbeit und das außergewöhnliche guide loben.\n1 bis 2 wöchige praktika für gymnasiasten in münchen. Du brauchst hilfe bei deiner bewerbung als account managerin. Meiko poll aus münchen. Erstellen von gutachten im rahmen des gesundheitsdienst und verbraucherschutzgesetzes sowie der hilfe zur pflege nach dem sozialgesetzbuch xii.\nDrei tage vor einem papst besuch hat ein stundenlanger stromausfall weite teile panamas getroffen. November 1983 in münchen ist ein ehemaliger deutscher fußballspieler. Hier erhältst du einen kostenlosen musterlebenslauf für eine erfolgreiche bewerbung. Februar 2013 bis zum 20.\nPhilipp lahm 11. Wir geben dir wertvolle tipps rund um das thema gehaltsverhandlung. Dezember 1943 in aurora colorado ist ein us amerikanischer politiker der demokratischen partei. München stellenangebote in münchen alles was sie über das leben und arbeiten in münchen wissen müssen.\nStellenmarktstellenangebote Der Sozialdienst Gilching Sucht Sie\nBesondere Lmu Muenchen Login Bewerbung Muster Vorlagen Und Tipps\nNeu Bewerbungsschreiben Hilfe Muenchen Lebenslauf Muster Tipps\nExtraordinay Bewerbung Online Lmu Lmu München Bewerbung Twowavesco\nOlympia Bewerbung 2018 München Münzen Collection Eur 36000\nStaffelung Lmu Bewerbung Hilfe Ludwig Maximilians Universität\nBegrenzt Bundespolizei Bewerbung Posteingang Umcn\nOben Bewerbung Rückmeldung Formulierung 15 13initiativbewerbung\nInformationen Für Bewerber Studentenhilfe München\nCampus Career Network Stellenangebot Softwareentwickler Mw\nBewerbung Für Schüleraustausch Vorlage Wunderbar Ludwig Maximilians\nOlaf Uhlig Blücherstraße 10 München Tel 0176 Pdf\nStellenmarktstellenangebote Carpe Diem München Ev Hilfe Bei


Portal: Perfekte Allrounder: Corinna und Amalia sind die „Neuen“ von L'IMAGE\n02.11.2021 Produktnews Friseurbedarf Pressenews\nCorinna und Amalia verbinden einige Gemeinsamkeiten: Beide haben indisches Echthaar, das vom Wirbel gestochen und damit besonders naturgetreu und realitätsnah zu bearbeiten ist. Das Haar ist dunkelblond und hat die Farbtiefe 6. Bei Corinna ist es 40 cm lang. Damit bekommt Julia – bisher der einzige Trainingskopf von L'IMAGE mit dieser Haarlänge und bei den Kunden überaus beliebt – Verstärkung. Amalia legt sogar noch 10 cm drauf: Ihr Haar ist 50 cm lang. Besonders schön machen die Zusammenarbeit mit den beiden Neuen ihre hübschen Gesichter, die sich auch hervorragend zum Schminken eignen.\nBeiden Köpfen ist darüber hinaus gemeinsam, dass L'IMAGE sie zusammen mit der Industrie entwickelt hat. Dem Launch gingen umfangreiche Tests hinsichtlich Haarlänge und Haarfarbe voraus. Damit ist vor allem Amalia ideal für die angesagte Balayage-Coloration geeignet, die bei ihrer Haarlänge von 50 cm besonders gut zur Geltung kommt. Von der Industrie wird sie deshalb ab Winter 2021 in Seminaren zu dieser speziellen Technik eingesetzt.\nBeide Trainingsköpfe sind ab November 2021 lieferbar bzw. können ab sofort im OnlineShop unter www.limage.de, telefonisch unter +49 821 4559700, per WhatsApp unter +49 178 6840260 oder per Mail unter hello@limage.de vorbestellt werden. Corinna (Artikelnummer 1401W) kostet 70,95 € (zzgl. Mehrwertsteuer), Amalia (Artikelnummer 1506W) kostet 98,28 € (zzgl. Mehrwertsteuer).\nL'IMAGE produziert und vertreibt schwerpunktmäßig Trainings- und Championköpfe mit Echthaar aus Indien, China und Europa und bietet die größte Produktauswahl unter allen Mitbewerbern. Die Echthaarköpfe werden an die Industrie, aber auch an angehende Friseure, Saloninhaber, Berufsschulen und Friseurinnungen weltweit verkauft. Darüber hinaus vertreibt das Unternehmen Haarteile und Tressen, Stative sowie Pflegeprodukte für die Übungsköpfe. 2020 versandte L'IMAGE über 200.000 Produkte an 20.000 Kunden in der ganzen Welt. Gegründet und lange Zeit geführt wurde das Unternehmen von Gabriele Bürger. Seit Januar 2018 ist ihre Tochter Adina Alt Geschäftsführerin. L'IMAGE hat seinen Sitz in Neusäß bei Augsburg, beschäftigt derzeit 13 Mitarbeiter und ist nach ISO 9001:2008 für Qualitätsmanagement zertifiziert.


Evitana gesund & entspannt - db designwerkstatt\nProjekt – Evitana gesund & entspannt\nEvitana steht für Vita (Leben) und Elan (mit Bewegung) für die Gesundheit. Die Angebote zur Gesundheitsförderung reichen von Prävention bis zur Rehabilitation durch Bewegung und Entspannung in Form von Beratung, Kursen, Workshops, Seminaren, Vorträgen und Hausbesuchen.\nDie Designwerkstatt hat den Namen und das Corporate Design entwickelt. Eine Farb- und Bildwelt wurde definiert. Gestaltet wurden das Logo und die Geschäftspapiere, eine Image-Broschüre, Flyer und ein Rollup sowie ein Schild.\nBroschüre, Schild, Rollup


Kaufimmobilien in Uckermark (Kreis) finden auf immo.moz.de\nKleines Bauernhaus sucht pfiffigen Handwerker - ruhige Lage -Südlage des Gartens…\nDas freistehende Bauernhaus verfügt über ca. 91 m² Wohn- und Nutzfläche im EG. Das Dachgeschoss bietet weitere Ausbaureserve für die Zukunft an. Im EG finden Sie ein Wohnzimmer, 2 Schlafzimmer, Küche, Bad, Flur, Diele und einen Vorraum, der Zugang zu…\nFreistehendes Einfamilienhaus, 1-geschossig, unterkellert, ausgeb. DG, 162,71 m² Wfl., mit überdachter Terrasse, Garten und Nebengebäude (Werkstatt mit Partyraum), Bj. 1890, Nebengebäude 1980 - Raumaufteilung KG: Öltanklager, Heizungsraum, Flur, Part…\nTemmen-Ringenwalde - Rarität in direkter Seenähe und soliden Mieteinnahmen!\nFreistehendes Einfamilienhaus, 1-geschossig, teilunterkellert, teilausgeb. DG, 73 m² Wfl., mit Anbau und Garten, Bj. 1947 - Raumaufteilung EG: Veranda, Flur, Küche, Wohnzimmer, Schlafzimmer, Stall, DG: 2 Zimmer Bitte kontaktieren Sie uns bei weitere…\nFreistehendes 2-Familienhaus, 1-geschossig, teilunterkellert, ausgeb. DG, mit stark beschädigtem Stallschuppen, Holzschuppen und großem Garten, sowie Pkw-Stellplatzflächen, Bj. unbekannt, geschätzt um 1920 Bitte kontaktieren Sie uns bei weiteren Fra…\nWohnung Nr. 1 im EG, 102 m² Wfl., bestehend aus 5 Zimmern, Küche, Flur, Gäste-WC und Balkon, mit Bad im KG, sowie Kellerraum, Garage (19 m²) und Bungalow auf Kellerebene (21 m²), Bj. 1972, Modernisierung/Erweiterung 1997 Bitte kontaktieren Sie uns b…\nWohnung Nr. 5 im DG links, 55,5 m² Wfl., bestehend aus Flur, Bad, Küche, Kammer und 2 Zimmern, sowie Kellerraum und Pkw-Stellplatz, Bj. unbekannt, geschätzt um 1980 Bitte kontaktieren Sie uns bei weiteren Fragen telefonisch, von Montag - Sonntag von…\nFreistehendes Einfamilienhaus, 1-geschossig, ausgeb. Souterrain, Flachdach, 214 m² Wfl., mit 3 Garagen, Bj. geschätzt um 1978 Bitte kontaktieren Sie uns bei weiteren Fragen telefonisch, von Montag - Sonntag von 08:00 - 20:00 Uhr, unter der Telefonnu…\nEinfamilienhaus, 1-geschossig, ausbaufähiges DG, 180 m² Wfl., mit Nebengebäude, Bj. um 1900 Bitte kontaktieren Sie uns bei weiteren Fragen telefonisch, von Montag - Sonntag von 08:00 - 20:00 Uhr, unter der Telefonnummer 030-70760481. Dieses Objekt…\nEhem. Verwaltergebäude eines Gutshofes, denkmalgeschützt Bitte kontaktieren Sie uns bei weiteren Fragen telefonisch, von Montag - Sonntag von 08:00 - 20:00 Uhr, unter der Telefonnummer 030-70760481. Dieses Objekt wird beim zuständigen Amtsgericht v…\nGroßzügiges Landhaus für mehrere Generationen unter einem Dach, oder, oder\nDieses großzügig gehaltene Landhaus ermöglicht entspanntes Wohnen incl. Komfort und Naturnähe. Auch für Menschen mit Gehbehinderungen bietet dieses Anwesen die Möglichkeit weitestgehend selbständig und großräumig die Natur aktiv zu erkunden, oder ein…


Deeskalation: Gewalt gegen Pflegende vorbeugen\nDer gemeinnützige Träger der Sozialen Arbeit GPS Wilhelmshaven setzt seit einigen Jahren Maßnahmen zur Prävention von Gewalt um. Wir haben die Erfahrungen damit in zwei Interviews beleuchtet: auf Führungsebene mit der stellvertretenden Geschäftsführerin Petra Mingo und auf Mitarbeiterebene mit dem Einrichtungsleiter Oliver Kuhnt.\nFrau Mingo, welche Maßnahmen wurden in Ihrer Einrichtung zur Prävention von Gewalt eingeführt und wann haben Sie damit begonnen?\nSeit 2009 finden regelmäßig Inhouse-Schulungen zum Thema "Umgang mit Gewalt und Aggression" statt. Anfang 2014 wurde bei der GPS Wilhelmshaven die "Leitlinie zum Verfahren nach Übergriffen" eingeführt. Darin sind die Maßnahmen beschrieben, mit denen Mitarbeiter nach Übergriffen durch Betreute seitens der GPS Wilhelmshaven umfassend unterstützt werden. 2015 dann fingen wir mit dem Aufbau eines Deeskalationsmanagements an. Es wurde unter anderem, eine Konzeption erarbeitet, die die Maßnahmen zur Prävention von Gewalt festschreibt. In den Jahren 2015 und 2017 wurden jeweils 18 Mitarbeiter der GPS Wilhelmshaven zu internen Deeskalationstrainern ausgebildet. Weitere Schulungen sind geplant.\nHerr Kuhnt, Sie blicken auf eine lang jährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit seelischer Behinderung zurück und sind Einrichtungsleiter im Wohnverbund Soziale Psychiatrie. Was hat sich für Ihr Empfinden seit Einführung der Maßnahmen zur Gewaltprävention verändert?\nAus Sicht der Leitung können Mitarbeiter vielbesser beraten werden, etwa in Bezug auf Kommunikation und einen professionellen Umgang in schwierigen Betreuungssituationen. Durch die Planung, alle Mitarbeiter des Wohnverbundes zu schulen, sind alle Kollegen auf dem gleichen Kenntnisstand und können sich untereinander besser austauschen, beraten und unterstützen. Eine schöne Rückmeldung ist auch, dass sich unsere Kollegen gestärkt fühlen und es schätzen, dass der Arbeitgeber in diesem Bereich in sie investiert.\nDie Intrviews führte: Dana Heidner


Tennis LANDKREIS: Ganderkesees Aufholjagd wird mit Punkt belohnt\nGanderkesees Aufholjagd wird mit Punkt belohnt\nLANDKREIS Drei Unentschieden und zwei Niederlagen gab es im Landkreis für die Tennisvereine aus Nordliga, Oberliga, Landesliga und Verbandsklasse bei ihren Spielen am Wochenende.\nFrauen 50, Nordliga: Huder TV – TV Springe 3:3. „Mit dem Unentschieden können wir zufrieden sein“, meinte die Huder Mannschaftsführerin Elvira Precht über das 3:3 gegen Springe. In einer spannenden Begegnung lieferten sich die Spielerinnen zahlreiche umkämpfte Matches. Edeltraud Horstmann siegte in der ersten Partie recht deutlich, bevor Gaby Ulrich ein dreistündiges Marathon-Match bestritt, in dem sie am Ende knapp unterlag. „Beide Spielerinnen haben sich in dieser Partie aufgerieben und toll gekämpft“, schwärmte Precht von der zweiten Begegnung. Nach den Einzeln stand es 2:2. Um letztlich einen Punkt zu holen, entschied sich Hude für ein starkes Doppel in der zweiten Partie. Der Plan ging jedoch nicht auf: Stattdessen siegte bereits das erste Doppel mit Edeltraud Horstmann und Elvira Precht, während das Zweite seine Partie verlor und damit das Unentschieden perfekt machte.\nMänner 50, Oberliga: Ganderkeseer TV – TV Holdorf 3:3. Ein von Technik und Taktik geprägtes Duell zwischen Ganderkesee und Holdorf brachte keinen Sieger hervor. „Mit dem Punkt sind wir zufrieden“, sagte GTV-Mannschaftsführer Heiko Kuhrke und verwies dabei auf den spektakulären Spielverlauf. Nachdem Wolfgang Driever sein erstes Match verletzungsbedingt abbrechen musste, gelang in den folgenden drei Einzeln nur Horst Walde ein Sieg. Mit zwei überraschenden Siegen In den darauffolgenden Doppeln rettete Ganderkesee schließlich doch noch das Unentschieden – obwohl im ersten Doppel der zuvor verletzt ausgeschiedene Driever erneut antrat „und nur noch Standtennis spielen konnte“, wie Kuhrke schildert.\nMänner 60, Oberliga: Heidberger TC – Ganderkeseer TV 5:1. Eine Klatsche kassierte Ganderkesee beim Heidberger TC. Gegen die überlegenen Gastgeber holten lediglich Karl Heinz Witte und Michael Mrochen im letzten Doppel einen Punkt.\nMänner 65, Landesliga: MTV Peine – Huder TV 4:2. Auch Hude kassierte eine Auswärtsniederlage. Edo Addicks im zweiten und Hans Jörg Hahn im vierten Einzel holten für den TV die Punkte. In den restlichen Matches mussten sich die Huder gegen den Gastgeber jedoch teilweise deutlich geschlagen geben.\nHerren 30, Verbandsklasse: Jade TG Wilhelmshaven – TSG Hatten-Sandkrug 3:3. In einem ausgeglichenen Spiel holte Hatten-Sandkrug ein Unentschieden in Wilhelmshaven. Beide Teams lieferten sich einen abwechslungsreichen Schlagabtausch, in dem die TSG erst im dritten Satz des letzten Doppels einen möglichen Sieg aus der Hand gab.\nHuder TV TV Springe Ganderkeseer TV TV Holdorf MTV Peine TG Wilhelmshaven TSG Hatten-Sandkrug Elvira Precht Edeltraud Horstmann Gaby Ulrich Heiko Kuhrke Wolfgang Driever Horst Walde Karl Heinz Witte Michael Mrochen Hans Jörg Hahn LANDKREIS GANDERKESEE HUDE SPRINGE HOLDORF DRIEVER PEINE JADE WILHELMSHAVEN HATTEN SANDKRUG


15.000 BesucherInnen waren auf dem Eintagesfestival Nova Rock Encore. Es gab nur eine Coronainfektion, die dem Musikevent zugerechnet werden kann.\nZwei Wochen nach dem Eintagesfestival Nova Rock Encore in Wiener Neustadt mit rund 15.000 Besucherinnen und Besuchern ziehen die Veranstalter Bilanz.\nDemnach gab es eine Coronainfektion, die laut Contact Tracing dem Musikevent zugerechnet werden kann. Zudem gab es zwei positive PCR-Tests im Vorfeld, weshalb diese Besucher am Festival nicht teilnehmen konnten, hieß es am Freitag in einer Aussendung.\n"Es ist, das möchten wir auch einmal reinen Herzens betonen, ein Ergebnis geworden, das wir uns erwartet haben", teilte Barracuda Music mit. Festivalintendant Ewald Tatar zeigte sich nach wie vor verärgert über die Absage des Frequency-Festivals in St. Pölten, gebe ihm der Erfolg des Nova Rock Encore doch recht, dass Festivals auch in der aktuellen Situation durchführbar sind. "Es wird echt Zeit, dass Politiker langsam wieder mehr Rückgrat und Mut an den Tag legen und nicht nur diese taktisch-nervige Wischi-Waschi-Politik betreiben."\nUmweltmediziner Hans-Peter Hutter, der das Festival wissenschaftlich begleitet hat, nannte "vorausschauende Planung, durchdachte Konzepte, professionelle Zusammenarbeit und klare Kommunikation" als Faktoren, die zur erfolgreichen Durchführung beigetragen haben. "Auch in Pandemiezeiten sind größere kulturelle Events möglich - Spaß und hohe Maßstäbe hinsichtlich Infektionsschutz schließen sich also nicht aus."


Palästina tritt Internationalem Strafgerichtshof bei, 04.01.2015 (Friedensratschlag)\nUN-Sicherheitsrag lehnt kurz vor Jahresende 2014 Rückzug der israelischen Besatzer ab. Palästina tritt dem Internationalen Strafgerichtshof bei\nDer Präsident der palästinensischen Autonomiebehörde, Mahmud Abbas, beantragte am Mittwoch die Mitgliedschaft Palästinas im Internationalen Strafgerichtshof und unterzeichnete 19 weitere internationale Verträge. Der Beitritt zum sogenannten Rom-Statut des Gerichts war eine Reaktion auf die Ablehnung des UN-Sicherheitsrates, die israelische Besatzung Palästinas zu beenden. In einem Resolutionsentwurf hatte die Autonomiebehörde den Rückzug der israelischen Besatzungstruppen aus dem Westjordanland bis Ende 2016 gefordert. Abbas erklärte am Mittwochabend in Ramallah: »Wir werden jeden Tag auf unserem Land angegriffen, bei wem sollen wir uns beschweren?« Der Sicherheitsrat habe die Palästinenser enttäuscht, daher wende man sich jetzt an das Gericht.\nDer palästinensische UN-Botschafter Riad Mansur warf dem UN-Sicherheitsrat vor, seiner Verantwortung nicht gerecht geworden zu sein. Er erklärte: »Das palästinensische Volk und die Welt können nicht länger warten.« Ein Vertreter der israelischen UN-Mission hatte in einer knappen Stellungnahme die Verachtung seiner Regierung gegenüber dem Anliegen deutlich gemacht: »Ich habe eine Mitteilung an die Palästinenser: Sie können ihren Staat nicht durch Agitation und Provokation erreichen. Ich fordere den Sicherheitsrat auf, die Palästinenser nicht länger zu verhätscheln und ihr verrücktes Vorgehen zu stoppen.« Der israelische Ministerpräsident Benjamin Netanjahu bedankte sich laut Medien seines Landes nach der Abstimmung telefonisch bei den Regierungen Ruandas und Nigerias dafür, dass sie die Resolution zu Fall gebracht hätten. Israels Außenminister Avigdor Lieberman erklärte, die Entscheidung des Sicherheitsrates solle »den Palästinensern eine Lehre sein, dass Provokationen (…) nichts bringen«.\nDer russische Vertreter im Sicherheitsrat, Witali Tschurkin, hatte hingegen eine Annahme der Resolution als positiven Schritt hin zu einer Zwei-Staaten-Lösung bezeichnet. Die USA dürften keine weiteren »strategischen Fehler« begehen, die einen Friedensprozess verhinderten. Frankreich hatte zwar die Erklärung unterstützt, aber erheblich zu den von verschiedenen palästinensischen Organisationen kritisierten »aufgeweichten Formulierungen« beigetragen. Aus dem deutschen Auswärtigen Amt lag bis Redaktionsschluss keine Stellungnahme vor. Die neue EU-Außenbeauftragte Frederica Mogherini erklärte, die Abstimmung mache die »Dringlichkeit« deutlich, dass die Friedensverhandlungen zwischen Palästinensern und Israel wieder aufgenommen werden müssten. Die EU werde sich »mehr als jemals zuvor« dafür einsetzen.\nDie PLO-Politikerin Hanan Aschrawi bezeichnete die Ablehnung der Resolution als »ungeheuer schändlich«. Es sei eine »Ironie, dass die Vereinten Nationen das Jahr 2014 zum internationalen Jahr der Solidarität mit dem palästinensischen Volk« erklärt hätten und dennoch die Resolution durch »mangelnden politischen Willen einiger Mitglieder der internationalen Gemeinschaft« gescheitert sei.\nDie nun von den Palästinensern beantragte Mitgliedschaft beim Internationalen Strafgerichtshof ermöglicht es, israelische Staatsbürger für Kriegsverbrechen und Verbrechen gegen die Menschlichkeit sowie wegen der völkerrechtswidrigen Besiedlung palästinensischen Bodens strafrechtlich zu verfolgen. Das Römische Statut trat am 1. Juli 2002 in Kraft. 122 Staaten haben es unterzeichnet. Weder Israel noch die USA haben das Abkommen ratifiziert.\nIn der Silvesternacht setzten israelische Siedler ein palästinensisches Haus unweit des Dorfes Al-Deirat (südliche Westbank) mit Molotow-Cocktails in Brand. Die siebenköpfige Familie von Mahmud Muhammad Dschaber Al-Adra, die in dem Haus schlief, sollte offensichtlich bei lebendigem Leib verbrannt werden, sagte Bürgermeister Mussam Machamreh der palästinensischen Nachrichtenagentur Maan News. Die Brandstifter seien Bewohner der nahe gelegenen Siedlung Karmel gewesen. Die Männer hätten gegen drei Uhr morgens Brandsätze durch die Fenster geworfen und rassistische Parolen an die Hauswand geschrieben: »Tod den Arabern« und »Mit vorzüglicher Hochachtung: Verschwindet«.\nDie 1982 entstandene Siedlung Karmel liegt in einem Gebiet, das von der israelischen Besatzung als C-Zone ausgewiesen ist und vollständig unter ihrer Kontrolle steht. 62 Prozent des Westjordanlandes sind in diese Kategorie eingestuft. Sie sollen schrittweise in palästinensische Autonomie überführt werden, .\nObwohl sich Israel internationalem Recht gemäß aus den 1967 besetzten Gebieten zurückziehen muss und Wohnraum entsprechend knapp werden wird, wirbt das Land weiterhin um Einwanderer. Allein aus Frankreich seien im vergangenen Jahr mehr als 6.600 Juden nach Israel zugewandert, teilte das Einwanderungsministerium mit. Im Jahr 2013 waren es mit 3.400 nur halb so viele. Aus Deutschland blieb dem Bericht zufolge die Zahl der Übersiedler mit 120 stabil.\nDie Zahl der jüdischen Einwanderer aus Westeuropa nach Israel ist demnach in den vergangen zehn Jahren um 88 Prozent angestiegen. Insgesamt sollen im Jahr 2014 26.500 Einwanderer gekommen sein, hieß es in der Erklärung, die das Ministerium gemeinsam mit der Jüdischen Agentur veröffentlichte. Diese halbstaatliche Einrichtung wurde 1929 gegründet und wirbt seitdem weltweit darum, dass Juden nach Israel auswandern. Das vergangene Jahr habe »alle Rekorde für die Alija (Einwanderung) gebrochen«, sagte der Vorsitzende der Jüdischen Agentur, Natan Scharansky. Das hebräische Wort Alija bezeichnete ursprünglich die Rückkehr der Juden aus Babylon in das »verheißene (gelobte) Land«. Die im 19. Jahrhundert entstandene zionistische Nationalbewegung benutzte den Begriff, um die massive Einwanderung von Juden nach Palästina zu forcieren. (kl)