Dairy Free Breakfast | demannergesund\nGesundheit June 09, 2018 15:19\nFür viele von uns ist Milchprodukte ein großer Teil unserer täglichen Frühstücksroutine. Egal, ob wir Milch über unser Müsli gießen oder einen Löffel Joghurt essen, während wir vor der Tür stehen, scheinen traditionelles Frühstück und Milchprodukte Hand in Hand zu gehen.\nEs gibt jedoch eine Menge köstlicher und nahrhafter Möglichkeiten, um milchfreie Frühstücks- und laktosefreie Frühstücksideen in Ihren Alltag zu integrieren. Vielleicht gönnen Sie sich milchfreie Smoothies auf Kokoswasserbasis oder pürieren eine Portion Müsli mit der Nussmilch Ihrer Wahl. Was auch immer Ihre Mahlzeit der Wahl ist, können milchfreie Mahlzeiten eine kreative und gute Möglichkeit sein, den Tag zu beginnen, der Sie für den kommenden Morgen anregen wird. Plus, sie schmecken unglaublich!\nHier sind einige mögliche Vorteile, wenn Sie sich morgens für Milchfrei entscheiden:\nbesser für die Atemwegserkrankung\nkann Krebsrisiko verringern\nLinderung von Milchallergien oder -empfindlichkeiten\nUnd hier sind einige Molkereialternativen:\nOb Sie versuchen, mit Haferflocken und Müsli frei von Milchprodukten zu werden oder sich für Smoothies und Frühstücks-Shakes zu entscheiden, hier sind einige unserer Lieblingsrezepte für ein Milchfreies Frühstück. Nutze sie als Grundlage für deine Inspiration, um deinen nahrhaften Morgen anzuheizen.\nDieses Rezept für einen Coconut Chai Smoothie wurde von der Superfood-Göttin Julie Morris entwickelt. Sie kombiniert 2 Messlöffel Chai Protein Powder Nährstoffverstärker 2 Esslöffel Macadamianüsse, 1 großes Medjool Dattel, 1 Tasse Kokoswasser, 1 1/4 Tasse Eis und 1 Esslöffel geschreddert Kokosnuss zu einem gemischten und frostigen Super-Drink. Dieser nahrhafte Smoothie ist ein wunderbarer Start in den Tag – obwohl er so gut schmeckt, möchten Sie vielleicht den Tag auf die gleiche Weise beenden. Wenn Sie diesem Getränk mehr Punch verpassen möchten, sollten Sie es mit einer Handvoll hausgemachtem Müsli oder ein paar Esslöffeln Chiasamen überziehen. Alternativ können Sie es auch in eine Schüssel geben und oben geschnittene Bananen oder Beeren hinzufügen.\nSie wollen in der Woche unter dem Einfluss eines gesunden Getränks in die Tropen flüchten? Probieren Sie diesen Tropical Breeze Smoothie aus. Es ist eine hervorragende Quelle für Protein und Ballaststoffe mit 240 mg Omega-3 pro Portion. Es ist auch reich an Eisen und ist auch vegan. Wir lieben es so sehr, dass wir dieses Rezept sogar auf unseren Tüten von Vanillepulver-Nährstoff-Booster gedruckt haben! Es ist kinderfreundlich, nur mit dem Nährstoff-Booster, Kokosmilch, Ananassaft, Mangobrocken und Banane. Einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Das Endergebnis ist süß, fruchtig und erfrischend. Wir empfehlen, wenn möglich, draußen im Sommer Sonnenschein unter einer wiegenden Palme, wenn möglich. Wenn Sie schon dabei sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Papierschirm einzuwerfen, um ihn der tropischen Atmosphäre hinzuzufügen.\nDieser Chocolate Cherry Smoothie stellt die klassische und dekadente Kombination aus Schokolade und Kirschen vor – aber in Ihrem morgendlichen Smoothie. Eine weitere Kreation von Superfoodkoch Julie Morris, der Smoothie wird aus einer Mischung von Chocolate Protein Powder Nutritional Booster getrockneten Goji-Beeren, ungesüßte Kokosnussflocken gefrorene Kirschen, ungesüßte Mandelmilch und Eis. Dieses Smoothie Kraftpaket ist voll von Nahrung und ist ein sicherer Weg deinen Körper zu tanken und deinen Tag positiv und erhebend zu beginnen. Nach nur einem Schluck werden Sie sehen, warum dieser Smoothie eine so fromme und loyale Anhängerschaft von milchfreien Frühstück Liebhabern hat.\nApfel Zimt Walnuss Brauner Reis Farina\nFarina ist eine Form von gemahlenem Weizen, der oft als heißes Getreide zubereitet wird. Dieses Rezept für Apfel Zimt Walnuss Brauner Reis Farina ist schnell zu werfen (ca. 10-12 Minuten) und ist köstlich mit seinen Aromen von Zimt und Ahornsirup. Es ist gemacht mit Brauner Reis Farina gehackte Walnüsse und Apfel, und wird bald ein beliebtes Frühstück für Kinder und Eltern gleichermaßen. Serviere es warm und fülle dich von innen nach außen.\nGrundlegende Aufbereitungsanleitung für 10 Korn heißes Getreide\nOur 10 Korn Heisses Getreide wird mit frisch gemahlenen Körnern, Bohnen und Samen einschließlich Vollkorn hergestellt harter roter Weizen, Roggen, Triticale, Haferkleie, Hafer, Mais, Gerste, Sojabohnen, brauner Reis, Hirse und Leinsamenmehl. Es ist auch Bobs Liebling! Es sorgt für einen nahrhaften und herzhaften Frühstücksbrei und kann mit Wasser und Meersalz zubereitet werden. Servieren Sie es mit Honig, Mandelmilch und gehackten Nüssen für ein unglaubliches Frühstück, das auch den hungrigsten aller Morgenesser befriedigen wird. Bedecken Sie es mit frischen Beeren oder Äpfeln für einen saisonalen Twist. Ob Sie es einfach halten oder Dekorationen an der Spitze hinzufügen, dies ist die perfekte Mahlzeit für diejenigen, die gerade erst auf der Suche nach einem Frühstück für Milchprodukte sind.\nDas Rezept für diese leichten und flauschigen Schokoladenproteinpfannkuchen stammt von Angelina Papanikolaou aus Baked Ambrosia . Sie sind voll mit pflanzlichen Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Zutaten wie Probiotika. Die Pfannkuchen werden unter Verwendung von Glutenfreies Hafermehl Schokoladen-Proteinpulver-Ernährungsverstärker Kakaopulver, Backen hergestellt Puder, Salz, Kokosnussöl, Eier und Mandelmilch. Der köstliche Sirup verwendet bittersüße Schokolade, Kokosmilch, Ahornsirup und Erdbeeren und Bananen, um einen sabbernswürdigen Nieselregen für die Pfannkuchen zu schaffen. Wie ist das für ein besonderes und gesundes Frühstück im Sommer oder zu jeder Zeit?\nKirschmandel Chia Granola\nDieses milchfreie Rezept für Cherry Almond Chia Granola ist sowohl ballaststoffreich als auch vegan. Es wird erstellt mit Gerollter Hafer oder Organic Regular Haferflocken , Buchweizengrütze Bio-Quinoa-Getreide, Bio-Chia-Samen , geschnittene Mandeln, gemahlener Zimt, Meersalz, Vanilleextrakt, Ahornsirup, Öl und getrocknete Sauerkirschen. Für einen schönen Geschmack, versuchen Sie, Kokosnussöl als Ihr Öl der Wahl zu verwenden und Kokosmilch über Ihr Müsli kurz vor dem Servieren zu gießen. Dies ist ein erfrischendes und wohlschmeckendes Frühstück für jede Jahreszeit von Herbst bis Sommer. Die Kokosnuss gibt ihm am Morgen eine zusätzliche Schicht Luxus.\nMontana Huckleberry S'mores Haferflocken\nJa, das stimmt: Du kannst dein Dessert essen und es auch essen (auch wenn dieses Dessert zum Frühstück kommt). Dieses Montana Huckleberry S'mores Haferflocken ist so einzigartig und erstaunlich wie es klingt. Es werden nur drei Bestandteile benötigt, Stahlschnitthafer Wasser, und Salz-mit einem Topping von Huckleberry Marmelade, zerdrückten Graham Crackers und Marshmallow Fluff. Manche Leute finden es überraschend, dass Marshmallows milchfrei sind, aber es ist wahr! Sie werden nur mit Zucker, Wasser und Gelatine hergestellt, so dass Sie sie gerne zu Ihrem Frühstück Ihrer Wahl hinzufügen können. Um den Marshmallow-Flaum zu toasten, verwenden Sie eine Küchenfackel oder braten Sie im Ofen für 45-60 Sekunden, bevor Sie die Heidelbeermarmelade und die zerdrückten Grahamcracker gleichmäßig zwischen den Schüsseln verteilen. Ob Sie zelten oder dieses Gericht an Ihrem Küchentisch genießen, wir sind sicher, dass Sie es lieben werden.\nCongee ist ein Brei aus Reis oder Hirse, der in vielen asiatischen Ländern beliebt ist. Besonders Süßkartoffelreis ist in Taiwan ein Favorit. Dieses Rezept für Sweet Millet Congee finden Sie auf unseren Tüten von Geschälte Hirse und besteht aus geschältem Hirse, Wasser, Süßkartoffel Ingwer, Zimt, brauner Zucker, Apfel, Honig und Speck. Das Ergebnis ist ein etwas süßer, etwas herzhafter Frühstücksbrei, der milchfrei, glutenfrei und reich an Ballaststoffen ist. Wenn Sie möchten, können Sie dieses Rezept sogar im Slow Cooker probieren. Reduzieren Sie das Wasser einfach um 1 Tasse und kochen Sie 2-2 1/2 Stunden lang.\nDieses Rezept für süßes und knuspriges glutenfreies Müsli finden Sie auf unseren Tüten Bio Buchweizengrütze und ist perfekt für Frühstück oder Mittagssnack. Es ist erstellt mit Glutenfreie Haferflocken Buchweizengrütze Mandeln, Kokosflocken, Preiselbeeren, Honig, Ahornsirup, Kokosöl, gemahlener Zimt, Meersalz, Vanilleextrakt und Mandelextrakt. Dieses spezielle Rezept verwendet auch geschälte Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Sesamsamen, um Geschmack und Nährstoffe hinzuzufügen. Backen Sie das Müsli bis zur Bräunung und knusprig, 30-35 Minuten, gründlich alle 10 Minuten umrühren. Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie in Klumpen brechen und getrocknete Moosbeeren hinzufügen. Servieren Sie es mit Ihrer Lieblings Milchfreie Milch und eine Tasse Tee.\nObwohl Milchprodukte in vielen Frühstücksroutinen eine große Rolle spielen, gibt es verschiedene kreative und leckere Optionen, wenn Sie nach einem milchfreien Frühstück suchen. Vielleicht lernen Sie eine alternative Milch wie Reis oder Hanfmilch oder eine Nussmilch wie Mandel- oder Cashewmilch kennen. Vielleicht probieren Sie einen Blaubeer-Kokosmilch-Joghurt mit einem großen Klecks Kokosnusscreme-Schlagsahne und einer Prise hausgemachtem Müsli!\nWas auch immer Sie wählen, es gibt viele erstaunliche Möglichkeiten, Milchfreie Frühstücke in Ihre Welt zu integrieren. Wir hoffen, dass diese Ideen als Ausgangspunkt für viele leckere Mahlzeiten dienen!\nHaben Sie irgendwelche Lieblingsspeisen, die Sie zum Frühstück kostenlos zubereiten können? Fühlen Sie sich frei, sie mit uns in den Kommentaren unten zu teilen. Wir würden uns freuen, von dir zu hören.\nDie Post Dairy Free Breakfast erschien zuerst auf Bobs Red Mill Blog.\nRelated Posts of "Dairy Free Breakfast"\nWas ist genau Dihydrotestosteron ist? Wie man DHT im Körper verringert\nGesundheit May 18, 2018 69 views\nDihydrotestosterone (DHT) ist ein starkes Hormon, das natürlich im Körper vom Testosteron hergestellt wird. 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Um dieser Zutat mehr Spiel zu geben, zeigen wir Ihne...


Ausgedehnte Unwetterlage sorgt für zahlreiche Einsätze\nDie am Samstagabend über weite Teile Bayerns ziehende Unwetterfront hat auch den Feuerwehren im Landkreis Altötting zahlreiche Einsätze bereitet.\nWeiterlesen: Ausgedehnte Unwetterlage sorgt für...\nWeiterlesen: Trauer um Franz-Xaver Lohmaier\nWeiterlesen: Kreisbrandinspektion zeichnet...\nTrauer um Werner Laumann\nDie Feuerwehren des Landkreises Altötting trauern um Ehren-Kreisbrandmeister Werner Laumann, welcher am 30. März 2021 im Alter von 73 Jahren verstorben ist.\nWeiterlesen: Trauer um Werner Laumann\nAtemschutzlehrgang im Pandemiemodus\nDie Corona-Pandemie hat auch den Betrieb an den sechs Ausbildungs-standorten der Kreisbrandinspektion Altötting seit vielen Monaten zum Erliegen gebracht. Vergangene Woche konnte unter der Einhaltung strenger Hygiene- und Vorsichtsmaßnahmen, wieder der erste Lehrgang für Atemschutzgeräteträger an der Kreisausbildungsstelle bei der Freiwilligen Feuerwehr Burghausen stattfinden.\nWeiterlesen: Atemschutzlehrgang im Pandemiemodus\nFeuerwehren des Landkreises Altötting unterstützen ihre Kameraden im kroatischen Erdbebengebiet\nDas Ende Dezember über Kroatien Leid und Schrecken bringende Erdbeben führte kurz nach Bekanntwerden auch bei den Feuerwehren des Landkreises Altötting zu einer Welle der Hilfsbereitschaft.\nWeiterlesen: Feuerwehren des Landkreises Altötting...\nWeiterlesen: Das Friedenslicht aus Bethlehem findet...


Portal Lebensmittelwirtschaft → Anzeigengalerie → Suche nach Seitenschweißer\nHier kannst du für dein Lebensmittel-Gewerbe Seitenschweißer gebraucht kaufen oder mit einer kostenlosen Anzeige verkaufen. Bei Interesse wende dich bitte an den jeweiligen Anbieter.\nWurstwaren- Produktionsbetrieb mit Partyservice Raum Braunschweig abzugeben\nWir bieten einen kompletten Produktionsbetrieb mit Partyservice an. Maschinen und Betrieb in gutem Zustand. Stammkunden werden mit ...\nSeitenschweißer gebraucht kaufen oder als Neuware\nBeachte, dass Seitenschweißer gebraucht und evtl. auch als Neuware angeboten werden kann. Auch solltest du wissen, dass beim Kauf unter Gewerbetreibenden vieles frei vereinbart werden kann, wie zum Beispiel der Ausschluß von Garantie und Rückgaberecht. Informiere dich also gründlich über das Angebot und erfrage fehlende Informationen bevorzugt schriftlich (per Email) beim Anbieter.\nSo kannst du Seitenschweißer kaufen\nEs gibt keine Warenkorbfunktion, mit der du Seitenschweißer sofort bestellen kannst! Wenn du Seitenschweißer kaufen willst, klick in dieser Seite auf das Foto oder die Überschrift einer Anzeige. Dann öffnet sich die Anzeigendetailseite mit den vollständigen Informationen zum Angebot und Anbieter. Wenn du Interesse daran hast, kannst du den Anbieter über das Kontaktformular der Anzeige und wenn vorhanden, auch über die Telefonnummer direkt kontaktieren und alles Weitere mit dem Anbieter vereinbaren, um Seitenschweißer zu kaufen. Zur Sicherheit solltest du dir telefonisch zugesicherte Eigenschaften per Email bestätigen lassen!\nSelbst Seitenschweißer verkaufen\nMit dem Kostenlos-Prinzip der Lebensmittelwelt kannst du kostenlose Anzeigen in zwölf Anzeigenmärkten, die speziell für die Lebensmittelwirtschaft entwickelt wurden, in dieser Anzeigengalerie sowie parallel in unserer neuen Plattform handwerk-industrie.com veröffentlichen und Seitenschweißer zu gutem Preis flott verkaufen. Lies die weiteren Details in der Infoseite:\nAn den Maschinenhandel Seitenschweißer verkaufen\nFinde Ähnliches zu Seitenschweißer in den alphabetischen Listen!


Kannibalismus aktuell - Wiener Zeitung Online\nEin Blick auf die Kulturgeschichte des Menschenfressens anlässlich einer neuen wissenschaftlichen Erkenntnis.\nvom 05.09.2020, 11:00 Uhr\nWenn die Kunst der Menschenfresserei im Museum für Angst und Schrecken sorgt: Francisco de Goya, "Saturn verschlingt eines seiner Kinder". - © Web Gallery of Art\n"Heute treff ich einen Herrn / Der hat mich zum Fressen gern / Weiche Teile und auch harte / Stehen auf der Speisekarte." Womöglich fällt einem zum Thema die deutsche Band Rammstein ein, deren Sänger Till Lindemann im Song "Mein Teil" die Geschichte des Kannibalen von Rotenburg aufnahm. Wahrscheinlicher aber denken wir an "Hänsel und Gretel", den gar schröcklichen Dauerbrenner des Genres in unserem sogenannten Kulturraum. Schließlich ließ das Märchen der Brüder Grimm Generationen von Heranwachsenden nicht nur deshalb schlecht schlafen, weil der drohende Verzehr von im finsteren Wald ausgesetzten Kindern schlicht dazu einlädt - sondern auch, weil das "Happy End" für ein Happy End etwas seltsam ausfällt. Die alte Hexe wird bei lebendigem Leib in den Ofen geschoben. Hurra!\nEventuell haben wir im Prado in Madrid Francisco de Goyas Gemälde "Saturn verschlingt eines seiner Kinder" bewundert (und uns danach durch beklemmende Albträume geschwitzt). Und bestimmt können wir uns auch noch an "Das Schweigen der Lämmer" mit Anthony Hopkins in seiner Paraderolle erinnern. Als Dr. Hannibal Lecter gab der britische Schauspieler den Obergenussguru und gastrosophischen Feinspitz unter den Menschenfressern. "Einer dieser Meinungsforscher wollte mich testen. Ich genoss seine Leber mit ein paar Fava-Bohnen, dazu einen ausgezeichneten Chianti."\nHomo homini lupus - der Mensch ist dem Menschen Wolf (oder so ähnlich): Gebräuchlich wurde der Begriff des Kannibalen durch Christoph Kolumbus, eigenhändig dokumentiert wurden entsprechende Beobachtungen im Rahmen seiner Neuseelandreise 1773 auch von Captain James Cook. Frühe Spuren allerdings führen die Forschung zurück bis zum Homo antecessor, der bereits vor 900.000 Jahren auf unserer - nicht immer schönen - Erde lebte.\nLängst wurden zur Einordnung Kategorien gefunden ("mythisch begründeter", "religiöser", "ritueller Kannibalismus"), und auch im Tierreich ist das Phänomen hinlänglich erforscht. Die grausame Gottesanbeterin etwa verschlingt ihren Sexualpartner beim Geschlechtsakt bisweilen nicht nur metaphorisch, sondern tatsächlich - Freuds Kastrationsangst wirkt vergleichsweise lachhaft.\nNeu ist seit dieser Woche hingegen die Erkenntnis, dass es sich durchaus lohnt, mit Kannibalen verwandt zu sein. Wissenschaftern der Humboldt Universität Berlin und der amerikanischen Princeton University zufolge haben Menschfresser meist keinen Gusto auf ihre eigene Familie. Vielleicht kennt man das selbst: Ein Opa, der bellt, beißt nicht.\nDass auch ein Neuzugang in der Abteilung für Kochbücher einen kannibalischen Hintergrund hat, darf übrigens bezweifelt werden. Eher wird hier der Lektor Schuld am Titel tragen: "Kinder backen mit Christina".


Kristofer T. - Nachhilfe Deutsch, Ungarisch in Berlin | Meet'n'learn.de\nResponds within 24 hrs, to 100% of messages\n100% 24 HR\nAb 18 €/HR\nErfahrener Sprachlehrer bietet zielorientierte und kommunikative Deutsch und Ungarisch Nachhilfe per Skype an.\nPreis Ab 18 €/HR\nFalls Kristofer nicht antwortet, meine Anfrage automatisch an weitere Nachhilfelehrer senden.\nAls ich siebzehn Jahre alt war, fragte mein Deutschlehrer mich, ob ich den schwächeren Mitschülern Nachhilfestunden geben könnte. Ich habe damals zugestimmt und mein Hobby ist zu meiner Berufung geworden. Das ist jetzt über zehn Jahre her. Schon vor meinem Studium begann ich per Skype zu unterrichten und mache das auch jetzt noch.\nDie Motivation spielt im Unterricht für mich eine sehr wichtige Rolle. Deshalb gebe ich meinen SchülerInnen immer konkrete Lernziele. Dies bringt klare Struktur in den Unterricht und hilft ihnen eine klare Richtung zu haben. Sie fühlen sich nach der Stunde zufrieden, da sie ihr Lernziel im Unterricht erreicht haben.\nDer zweitwichtigste Bestandteil meines Unterrichts ist die Kommunikation. Alles, was im Unterricht gelernt wird, wird auch angewendet. Zuerst mit Hilfe von einer Struktur und danach etwas freier, in Form von relevanten Rollenspielen. So können neue Vokabeln, Phrasen, sowie die Grammatik lebhaft, mühelos und kreativ gelernt werden.\nBist du auf der Suche nach Deutsch-Nachhilfe? Finde deinen richtigen Nachhilfelehrer für Deutsch online oder in deiner Nähe\nAb 30 €/HR\nAb 12 €/HR


Förster, Anja Different Thinking!\nRedline Wirtschaft (2005)\nInhalt: Querdenken ist heutzutage eine hübsche Etikette, mit der sich alle möglichen Berater und sonstige Möchtegerns in der Wirtschaft schmücken. Etwas anders denken und anders machen, als es bisher im Allgemeinen gedacht und gemacht wurde, ist jedoch die schwierigste Übung im modernen Managementalltag. Das Denken soll Sprünge machen! Leichter gesagt als getan. Denn echte Querdenker gibt es wenige. Und gleich vorneweg: Die beiden Autoren gehören auch nicht dazu. Doch sie besitzen einen anderen großen Vorteil. Sie sind erstklassige Sampler. Sie tragen geschickt zusammen, was es an neuem Gedankengut im Management und Marketing gibt und verpacken es in ein gut und schnell lesbares Buch. Und ganz ehrlich: Ein guter Überblick ist bisweilen sogar mehr wert als krampfhaftes Querdenken, das sowieso oft nur im Nachbeten und Zitieren der echten Querdenker besteht. Förster und Kreuz stellen 17 Business-Querdenk-Regeln auf. Nach dem Vorbild amerikanischer Ratgeber werden diese mit zahlreichen Fallbeispielen illustriert. Konzentriert jeweils auf einer halben bis einer Seite. Der Vorteil: Das klingt zunächst alles plausibel und nachvollziehbar. Der Nachteil: Es ist im eigenen Unternehmensalltag wenig brauchbar. Denn jedes Firmenbeispiel wird so verkürzt dargestellt, dass es zwar zu den jeweiligen Thesen ganz gut passt, aber der Transfer auf den eigenen Firmenalltag gelingt nur bruchstückhaft. Dennoch: Wer einen Crashkurs durch erfolgreiche Marketing- und Managementstories aus aller Welt machen will, ist mit diesem Buch bestens bedient.\nSchlagworte: Innovationsmanagement, Kreativität, Markterschließung, Produktinnovation\nFörster, Anja Zündstoff für Andersdenker\nMurmann Publishers GmbH (2017)\nInhalt: Schluss mit dem Stillstand! Die bekannten Business-Querdenker, Management-Vordenker und Bestsellerautoren Anja Förster und Peter Kreuz bieten mit ihrem neuen Sachbuch Zündstoff für Menschen, die etwas bewegen wollen - im Beruf und darüber hinaus. Für sich allein und gemeinsam mit anderen. Denn manchmal ist das gar nicht so einfach: Es fehlen Energie, Inspiration, eine Idee. Das Unternehmen, in dem wir arbeiten, stellt sich quer. Der Markt, in dem wir unser Produkt oder unseren Service anbieten, erdrückt uns. Jetzt muss sich alles ändern! Aber: Jede Veränderung fängt klein an. Sie fängt bei jedem Einzelnen an. Dieses Buch liefert Zündfunken für Veränderung und Innovation. Denn ein Feuer beginnt mit einem Funken. Der Funke wird zur Flamme - zu einer Flamme, die für Veränderung brennt! `Wir glauben an Menschen, die in ihrem Leben Spuren hinterlassen wollen. Und damit auch das Leben der anderen positiv verändern.´ Anja Förster und Peter Kreuz


Produktion - Artikel und News zum Thema bei COMPUTERWOCHE\nDas fairer produzierte Smartphone kostet 340 Euro in der Produktion\nNormalerweise lassen sich Smartphone-Hersteller nicht in die Karten gucken. Das niederländische Unternehmen Fairphone, das hinter dem gleichnamigen Smartphone steht, hat sich jedoch unter anderem Transparenz… …mehr\nIoT ist in der Produktion angekommen\nDie diesjährige Hannover Messe Industrie steht ganz im Zeichen von IoT und Industrie 4.0 und Smart Factory. Das Aufeinandertreffen von IT und Produktionstechnik verändert nicht nur die Geschäftsprozesse der… …mehr\nIT-Budgets bremsen Digitalisierung\nWie steht es mit Industrie 4.0 in der Realität? Wie weit ist die Digitalisierung fortgeschritten und wer sind die Treiber in den Unternehmen? Eine Studie der H&D International Group gibt einen Überblick… …mehr\nVon Wiebke Stich (Autor)\nDigitale Brüche in der Produktion vermeiden\nDas Ideal der Produktion ist ein Zusammenspiel von Fertigung, Planung und Verwaltung. Wie sich Brüche vermeiden lassen, thematisiert ein Webinar der Computerwoche am 15. Juli. …mehr\nWas ist was bei Industrie 4.0?\nBegriffe rund um die vernetzte Produktion\nIndustrie 4.0 steht für die vierte industrielle Revolution. Basis dafür sind intelligente, digital vernetzte Systeme, die eine nahezu selbstorganisierte Produktion ermöglichen sollen. Wir klären die… …mehr\nBig Data + Industrie 4.0 = Industry Analytics\nProduktionsdaten besser nutzen\nWer seine Produktion effizienter machen will, muss seine Datenschätze heben und nutzen. Hier gilt es für die Anwenderunternehmen technische Konzepte wie Big Data und Industrie 4.0 intelligent miteinander zu… …mehr\nVon Eric Ecker IDG Experte\nLohmann CIO Riegel macht die Produktion digitaler\nCIO des Jahres 2016 - Mittelstand - Platz 1\nJens Riegel ist CIO des Jahres 2016 in der Kategorie Mittelstand. Bis vor Kurzem war er IT-Chef beim Tierimpfstoffehersteller Lohmann Animal Health. Dort bewies er, dass sich auch biologische Prozesse… …mehr\nVon der CW-Redaktion\nApple prüft Umzug der Produktion in die USA\niPhone Made in America\nNach seinem Wahlsieg könnte ein weiterer Traum des designierten US-Präsidenten Donald Trumps in Erfüllung gehen: Angeblich prüft Apple derzeit Mittel und Wege, die Produktion seiner Geräte von China in die USA… …mehr\niPhone-Fertiger will Produktion komplett automatisieren\nFoxconn will seine Produktionsanlagen vollständig automatisieren. Roboter sollen nahezu alle Menschen ersetzen. …mehr\nVon David Brockschmidt (Autor)\nSAP-Tipp zur digitalen Produktion\nDie digitale Transformation kann Ihre Produktion durch intelligente Vernetzung, Machine Learning und digitale Assistenten nachhaltig verändern. Erfahren Sie, wie SAP Leonardo Sie dabei unterstützt. …mehr\nMachine Learning - das haben deutsche Unternehmen vor\nTeil 2: Die Pläne der Anwender\nIm Zuge des Digitalisierungstrends kommt in vielen Unternehmen Analytics auf die Tagesordnung - und damit auch Machine Learning und Deep Learning. Jetzt geht es darum, den Datenschatz zu heben (Teil 2). …mehr\nOffenheit ist alles: So wird Fabrik-IT smart\nWarum Deutschland bei Industrie 4.0 hinterherhinkt\nKommentar Bis heute werden in Fabriken hierzulande fortwährend Datensilos geschaffen, und zwar durch die Betriebsdatenerfassung durch ein herkömmliches Manufacturing Execution System (MES). Das hat in der Industrie 4.0… …mehr\nVon Franz Gruber IDG Experte\nDie großen Unternehmen sind die Vorreiter beim Thema Industrie 4.0. Sie haben bereits mehrere Projekte erfolgreich mit teilweise schnellem Mehrwert umgesetzt. Die kleinen und mittleren Firmen müssen allerdings… …mehr\nVon Stephan Romeder IDG Experte\nDer Appetit auf IoT kommt beim Essen\nCOMPUTERWOCHE Round-Table IoT in der Produktion\nUnzählige neue Anwendungsmöglichkeiten verspricht das Internet der Dinge in der Produktion, doch nur von einer ist immer die Rede. Dass IoT tatsächlich weit über Predictive Maintenance hinausgeht, zeigten die… …mehr\nVon Iris Lindner (Autor)\nIndustrie 4.0 gibt es nur mit Technologie 4.0\nDie richtige Technologie ist der Schlüssel\nDie Produktion braucht flexible, modulare und offene Lösungen. Herkömmliche oder geflickschusterte IT-Architekturen sind im Zuge der Digitalisierung nicht mehr zeitgemäß - und damit auch ihre Anwender. Ein… …mehr\nApple iPhone Chip Industrie 4 Samsung LCD IBM DOW JONES ERP System Joint Venture LCD Panel Supply Chain Supply Chain Management PPS System SAP Berater Chain Management Big Blue LCD Panels Galaxy Note HD DVD LCD TV iPad Mini Hannover Messe Chip Produktion Handy Produktion\nERP-Marktübersicht: GUS Group\nIndustrie 4.0 - So sieht die Fabrik der Zukunft aus\nIndustrie 4.0 ist keine Theorie mehr: Warum Sie sich jetzt um Industrie 4.0 kümmern sollten\nDie IT hat bei Industrie-4.0-Projekten die Hosen an: Standortbestimmung in Sachen Industrie 4.0\nAnimago 2016: Digitale Feuerwerke\nSchlank in die Zukunft mit Lean Management (Hersteller: Epicor Software Deutschland GmbH)\nLernen Sie aus vier Fallbeispielen: Fehler im Anlaufmanagement frühzeitig erkennen und beseitigen (Hersteller: SALT Solutions GmbH)\nEchtzeitdaten aus Produktion, Planung, Logistik vom Manufacturing Execution System in Ihr "Cockpit" (Hersteller: SALT Solutions GmbH)\nIDEAL – die Kaufmännische Software für Produktions- und Handelsunternehmen (Hersteller: Creative Soft- & Hardware)


Josef F. in Justizanstalt Stein verlegt > Bundesländer > Niederösterreich | krone.at\nFoto: APA/Helmut Fohringer/Apa-Pool/Peter Tomschi\nJosef F. in Justizanstalt Stein verlegt\nDie Entscheidung, wo der im Inzest-Fall von Amstetten zu lebenslanger Haft verurteilte Josef F. seine Strafe verbüßen wird, ist gefallen. Der 74-Jährige ist am Mittwochvormittag nach dem Frühstück von der Justizanstalt Wien-Mittersteig in die in Krems an der Donau gelegene Vollzugsanstalt Stein verlegt worden. Dort hat er auf eigenen Wunsch eine Einzelzelle bezogen. Im Gefängnis will Josef F. möglichst bald zu arbeiten beginnen.\nAusschlaggebend für den Entschluss, Josef F. in der größten Vollzugsanstalt des Landes unterzubringen, waren das Alter des Mannes, der laut rechtskräftigem Urteil seine eigene Tochter 24 Jahre in einem umgebauten Keller gefangen gehalten und missbraucht hat, sowie sicherheitstechnische Überlegungen.\nJosef F. wollte nach Garsten\n"In Stein gibt es eine eigene Krankenabteilung, was bei seinem fortgeschrittenen Alter eine Rolle gespielt hat", erläuterte Drexler. Zusätzlich komme das Sicherheitskonzept in Stein mehr dem Häftling entgegen als jenes in der Vollzugsanstalt Garsten, die Josef F. bevorzugt hätte, weil sie näher an seinem Heimatsort Amstetten liegt.\n"Die Sicherheitsarchitektur passt besser zu der theoretischen Gefahr, die Josef F. drohen könnte", stellte Drexler fest. Zwar gebe es keine konkreten Hinweise, dass Mithäftlinge dem Mann Böses antun wollten, "aber es ist ja auch draußen bekannt, dass Sittlichkeitsverbrecher bei Mitinsassen auf eine gewisse Ablehnung stoßen", sagte der Vollzugsdirektor. Das sei bei der Entscheidung "präventiv mitbedacht" worden. Stein gilt justizintern als Hochsicherheitsgefängnis.\n"Er macht einen gesunden, kooperativen, zukunftsorientierten Eindruck", berichtete Christian Timm, der Leiter der Justizvollzugsanstalt Stein, nach einem ersten längeren Gespräch mit Josef F. Gebrochen wirke der Mann keineswegs: "Es ist auch wichtig, dass er eine Perspektive findet."\n"Keine suizidalen Tendenzen"\nDie medizinische Erstuntersuchung ergab laut Timm bei Josef F. keine Hinweise auf körperliche Beschwerden. Mit dem Häftling wurden auch erste psychologische Tests durchgeführt. "Es fanden sich keine Anzeichen auf suizidale Tendenzen", erklärte der Anstaltsleiter. Daher sei auch seinem Wunsch auf Unterbringung in einem Einzelhaftraum entsprochen worden.


Fussball: Diskussion um die gelbe Karte für Marco Verratti\n«Was hab ich den getan?», fragt sich wohl Marco Verratti nach seiner Verwarnung.\n23.01.2017, 11:5123.01.2017, 13:49\nFür diese Aktion sah Verratti die gelbe Karte.Video: streamable\nDie Regel gibt's tatsächlich\n«Die Gelbe Karte war unverdient. Wir kannten die Regeln nicht, selbst der Schiedsrichter hat gezögert.»\nBlaise Matuidi, PSG\n«Ehrlich gesagt ist das ein wenig seltsam. Ich habe das noch nie gesehen.»\nMarco Verratti versteht nach seiner Verwarnung die Welt nicht mehr.Bild: REGIS DUVIGNAU/REUTERS\nDie Experten dazu:\n.@DAZN_DE: Das unsportliche Umgehen der Rückpassregel gibt Gelb, egal, ob der Torwart den Ball mit den Händen berührt oder nicht. (af)\n— Collinas Erben (@CollinasErben) 21. Januar 2017\nJa, das war ein Trick und die Bestrafung ist richtig. Ja, das war ein Trick, aber diese Regel finde ich doof. Nein das ist doch kein Trick, lasst den Verratti doch machen. Immer diese FIFA-Regeln, ich will Seppi zurück.\nMit diesen 8 Regeln will die FIFA den Fussball revolutionieren\n23.01.2017 12:24registriert April 2014\nBeste Begründung: Wir kannten die Regel nicht. 😂😂😂😂\nSag ich bei der nächsten Busse auch.\n23.01.2017 12:47registriert Oktober 2015\nDie Regel macht nur auf den ersten Blick keinen Sinn, auf den zweiten merkt man das ohne diese solche Aktionen öfters vorkommen würden um dem Goalie die Möglichkeit zu geben den Ball per Hand und dann ins Mittelfeld zu kicken.\nGute Regel, verdiente Karte.\n23.01.2017 12:02registriert Februar 2016\nDiese gelbe Karte ist korrekt. Verrati war ja nicht mal in Not, um einen Rückpass zu umgehen. Sein Verhalten ist lächerlich.


GNTM-Yusra kritisiert: "Ganze Jobs werden rausgeschnitten" | OK! Magazin\nStartseite>Specials>Germany's Next Topmodel>GNTM-Yusra kritisiert: "Ganze Jobs werden rausgeschnitten"\nGNTM-Yusra kritisiert: "Ganze Jobs werden rausgeschnitten"\nDie Kandidatin übt herbe Kritik an Heidi Klums Show\nYusra ergatterte schon einen Job, zickte dabei aber ganz schön rum. Jetzt kritisiert sie, dass alles zusammengeschnitten wurde.\nImmer wieder wird TV-Shows vorgeworfen, dass sie die Realität verzerren. Jetzt wehrt sich auch "Germany's next Topmodel"-Kandidatin Yusra, 18, dagegen, dass sie in Heidi Klums Model-Sendung als Oberzicke dargestellt wurde. Auf ihrem Instagram-Account macht die Schülerin aus München ihrem Unmut ordentlich Luft - und erzählt, wie gestellt die Show wirklich ist und dass sogar noch viel mehr weggeschnitten wird als wir bisher dachten.\nYusra motzte über einen Job\nFür Aufsehen sorgte die lockige Yusra, als sie über ihren ersten Job für das Label Dora Abodi nicht ganz so begeistert war und sich sogar fragte, warum sie für ein Renaissance-Shooting ausgerechnet eine Farbige auswählen. Bei Instagram nimmt sie dazu Stellung:\nMei, hatte ich halt mal 'nen schlechten Tag, und als ich mich gefragt habe, ob mein Typ zu dem Job passt, war das sicherlich nicht, nachdem ich den Job bekommen habe, sondern davor.\n"Ich habe das alles gesagt, wurde aber auch 10.000 Mal danach gefragt"\nYusra erklärt weiter, dass beim Schnitt einige Aussagen durcheinander gerieten. Und sie enthüllt sogar:\nAber spätestens, nachdem jetzt klar ist, dass da wirkliche Meister am Schneiden sind ( ja, sogar ganze Jobs werden rausgeschnitten), schockt mich gar nichts mehr. Und klar, ich hab das alles gesagt, wurde aber auch 10.000 Mal danach gefragt.\nHatten die Kunden keine Lust auf Kameras?\nIn Wahrheit sei alles ganz anders gewesen:\nIch hab mich mega über den Job gefreut, und es war halt einfach nur so, dass die Kunden gar keine Lust auf die Kameras hatten, und es da auch Mega-Stress gab, aber wieso sollte man das zeigen?\nFragt sich, was wohl Modelmama Heidi zu solchen kritischen Äußerungen sagt? Wie es mit Yusra und den anderen Mädchen weitergeht, zeigt ProSieben am Donnerstag, 3. März, ab 20.15 Uhr.


Die Banken und der Mittelstand | Südwestfalen Manager\nSchwer gescholten durch die Insolvenz des Bankhauses Lehman Brothers im September 2008 und getragen durch die folgenden Wirren der Finanzkrise verblasst die Bedeutung der Banken für die deutsche Volkswirtschaft. Selbst Finanz- und Wirtschaftsmagazine ergeben sich dem Banken-Bashing. Da heißt es: „Bankangebote für den Mittelstand: Im Großen und Ganzen eher ein Witz“ oder: „Redet doch miteinander! Schärfere Finanzregulierung fördert das Misstrauen zwischen Banken und ihren Firmenkunden."\nDabei sprechen die Zahlen und Fakten der Kreditwirtschaft eine völlig andere Sprache. So genügt bereits der Blick auf eine Zahl, um die wahre Bedeutung der Banken für unsere Wirtschaft zu erfassen. Denn wenn es um das Thema Unternehmensfinanzierung in Europa geht, dann ist und bleibt der Bankkredit mit einem Anteil von 72 Prozent das Kernprodukt. „Banken sind eine tragende Säule der Unternehmensfinanzierung in Deutschland“, erklärt Markus Becker-Melching, Geschäftsführer des Bundesverbands deutscher Banken.\n„Wir sehen uns dabei auf Augenhöhe mit den Unternehmen und versuchen diese und ihre Produkte zu verstehen und angemessene Finanzdienstleistungen zu erbringen. Uns liegt viel daran, eine Partnerschaft über mehrere Konjunkturzyklen zu etablieren; in guten wie in schlechten Zeiten.“\nDas kleine Einmaleins der Bankenlehre\nDoch eh wir jetzt gleich in die Tiefe der Bankwirtschaft eintauchen, lassen Sie uns zunächst einen Blick auf die Branche als solche werfen. Stand Juli 2015 zählte Deutschland 1.795 zugelassene Kreditinstitute: private Banken und Bausparkassen, Kreditgenossenschaftsbanken, Sparkassen sowie Landesbanken, öffentliche Bausparkassen, Förderbanken und weitere Spezialinstitute.\nEine wesentliche Aufgabe dieser Banken liegt in der sicheren Abwicklung des inländischen und grenzüberschreitenden Zahlungsverkehrs. Zudem bedienen sie Unternehmen und Privatkunden mit Krediten und Finanzierungen – von der klassischen Unternehmensfinanzierung über den Kontokorrentkredit bis hin zum Leasingkredit durch die hauseigene Tochter. Als drittes Kernprodukt bieten Banken in vermehrtem Maße auch Absicherungsprodukte wie Zinssicherung, Währungssicherung oder Warentermingeschäfte für den international agierenden Mittelstand an. „Dazu kommt immer auch eine sehr intensive und immer aufwendigere Beratung, die Banken leisten müssen“, erklärt Becker-Melching weiter.\nSo weit das kleine Einmaleins der Bankenlehre. Woher aber stammen die zahlreichen negativen Beiträge zur Branche? Sind sie Ausdruck einer grundlegenden Ablehnung der Finanzmärkte im Sinne einer Kapitalismuskritik oder liegt die Ursache in einer Fehlinterpretation marktkonformer Entwicklungen?\nFakten im richtigen Licht betrachten\nNehmen wir als Beispiel den fortschreitenden Abbau von Bankfilialen. Fakt ist, dass die Branche im Zeitraum zwischen 2004 und 2013 die Anzahl der Filialen von ehemals 47.835 auf jetzt 38.225 reduziert hat. Kritiker sehen darin eine Entfremdung der Bank von ihrem Kerngeschäft, hin zu hochspekulativen Investitionsgeschäften in London. Doch Tatsache ist, dass die Banken mit dem Abbau dem Trend zum Online-Banking folgen –\nlängst gibt es deutlich mehr Online-Konten (98,6 Millionen in 2013) als normale Girokonten (54,3 Millionen). Auch der Ausbau digitaler Dienstleistungen wird seit Jahren mit Nachdruck vorangetrieben. „Die Zeiten, in denen der Unternehmer permanent in die Bank kommen musste, sind passé. Der moderne Berater sucht den Kunden auch in seiner natürlichen Umgebung, sprich: seinem Unternehmen auf“,\nweiß Becker-Melching. Zudem Nutzen die Kunden immer häufiger die Multichannel-Option via Telefon, Internet oder Mobile Banking. „Der Handwerker braucht heutzutage nur noch zur Kontoeröffnung in die Filiale zu kommen und kann sein Tagesgeschäft, auch zur Zeitersparnis, online regeln.“ Anstatt also den Abbau von Filialen allzu negativ zu sehen, sollte man lieber den Vorteil des 24/7-Banking via Multichannel beachten.\nEine vergleichbare Situation zeigt sich bei der Kreditvergabe an Unternehmen. Hier mahnen Kritiker, dass die Anforderungen an Unternehmen immer komplexer werden, lassen jedoch unerwähnt, dass dies eine Folge der Reformpakete Basel II und Basel III ist. Durch Basel III sind die Kreditinstitute verpflichtet, die Kreditvergabe sicherer zu gestalten. Und das ist auch notwendig, denn Banken können sich im Falle von Unternehmenskrediten höchstens eine Ausfallquote von zwei Prozent erlauben. Um dieses Risiko überschaubar zu halten, benötigen Banken daher heute viel detailliertere Informationen zu Unternehmen, Produkten, Absatzmärkten und vielem mehr.\nIm Gegenzug bieten Banken dafür aber heute Kredite zu minimalen Zinssätzen an. So verlangten die Banken nach Angaben der Bundesbank im Neugeschäft für kurzfristige Kredite an inländische Unternehmen im Mai 2015 durchschnittlich 1,9 Prozent für kleinvolumige beziehungsweise durchschnittlich 1,7 Prozent für großvolumige Kredite. Die Zinssätze für Unternehmenskredite sind damit weiterhin auf historisch niedrigem Niveau.\nEin weiteres Vorurteil, das wir an dieser Stelle ausräumen sollten, ist, dass Banken in alternativen Produkten zur Unternehmensfinanzierung wie Private Equity, Unternehmensanleihen oder Crowdfunding eine vermeintliche Konkurrenz sehen. „Wir begrüßen alternative Formen der Finanzierung wie Private Equity und sehen hier eher eine sinnvolle Ergänzung zum Bankkredit“, so Becker-Melching. Im Falle der Unternehmensanleihen ist die Sache noch einfacher, denn hier sind bei den großvolumigen Investitionen Banken sowieso oft als Berater oder Organisator mit von der Partie. Bleibt also noch das Crowdfunding. „Crowdfunding hilft Kunden, die wir als Bank, aufgrund einer konservativen Kreditpolitik im Sinne der Risikominimierung, nicht finanzieren können. Sie bietet gerade kleinen und innovativen Unternehmen, die noch keine Kredithistorie haben, die Möglichkeit der Finanzierung. Diese sind für uns dann natürlich auch zukünftige Partner“, sagt Becker-Melching.\nDie Bank im 21. Jahrhundert\nBanking ist ein schwieriges Thema voller komplexer Widersprüche, die bei genauerer Betrachtung klaren Regeln folgen und ihren Sinn und Nutzen vielleicht erst auf den zweiten Blick offenbaren. Fest steht, dass Banking heute sicherer und komfortabler ist und dass Digitalisierung und Standardisierung von Finanzprozessen und -produkten weiter vorangetrieben werden. „Universalbanken werden auch in Zukunft die dominierende Rolle spielen“, so Becker-Melching, „und in der Finanzmarktkrise hat das Vertrauensverhältnis zwischen Unternehmen und Banken nicht gelitten.“ André Sarin | redaktion@suedwestfalen-manager.de


Die Welt der Animorphs - Megamorphs #5 von Luxuna - Kapitel 14\nMegamorphs #5 von Luxuna - Kapitel 14\nWir hörten das Heulen. Und wir wussten, dass Cassie verloren hatte.\n< Oh nein >, flüsterte Rachel. < Nein! >\nRachel war im Eulenmorph und sollte Ausschau halten, während Marco und ich im Wolfsmorph unterwegs waren. Tobias hatten wir zu Hause gelassen; er war so fertig und kaputt, dass er unmöglich mitkommen konnte.\n< Wir sind geliefert! >, kreischte Marco. < Visser Drei wird Ax fangen, ihm zum Controller machen und schon weiß er alles über uns Animorphs – und das ist dann unser Ende! >\n< Jake >, sagte Rachel tonlos. < Irgendeinen Plan, was wir tun könnten? >\nIch war total durcheinander. Ich wusste nur, dass Cassie offensichtlich verletzt war.\n< Wir suchen Cassie >, antwortete ich.\n< Und was ist mit Ax? >, keuchte Marco. < Ist nicht das Leben eines einzelnen Animorphs egal, wenn das Leben ALLER Animorphs auf dem Spiel steht??? >\nWenn es um Cassie geht, nein, dachte ich, aber ich konnte mich gerade noch davon abhalten, das zu sagen.\n< Na schön >, sagte ich. < Rachel und Marco, ihr verfolgt Ax weiterhin. Ich gehe zu Cassie und schaue, was ich für sie tun kann. >\n< Vielleicht kann sie sich ja noch zurückmorphen >, warf Marco unruhig ein. < Ich finde wirklich, wir sollten alle weiterhin Ax verfolgen. >\n< Und wenn nicht? >, sprang Rachel mir bei. < Ich finde Jakes Plan gut. Nur was machen wir, wenn wir Ax eingeholt haben? Selbst Cassie war bei ihm ja nicht erfolgreich. >\nIch wurde ungeduldig. Cassie lag vielleicht im Sterben, während wir über ganz andere Sachen tratschten!\n< Euch wird schon was einfallen >, meinte ich. < Und jetzt muss ich wirklich nach Cassie suchen! >\nUnd ich machte einen Bogen und folgte dem Heulen, welches immer noch nicht verklungen war.\n< Viel Glück! >, riefen wir uns noch gegenseitig zu.\nDann waren die anderen in der anderen Richtung verschwunden.\nMein Herz pochte laut. Cassies Heulen war verstummt. Jetzt hörte ich nur noch ein schwaches Keuchen.\n< Cassie! >, schrie ich. < Was ist passiert? >\n< Ax >, murmelte sie schwach. < Er hat mich mit seinem Schwanz verletzt. Konnte ihn nicht aufhalten. Oh, Jake. > Ihre Stimme klang weinerlich.\n< Ist schon gut, Cassie >, sagte ich besänftigend. < Morph dich lieber zurück. Deine Wunde ist nicht sehr tief, aber es ist trotzdem besser. Mach schon, Cassie. >\nIch sah, wie sie sich langsam veränderte. Ihr Wolfskörper zerschmolz und wurde langsam wieder menschlich. Auch ich morphte schnell zurück.\n„Oh, Jake“, stöhnte sie. „Ich hab alles vermasselt. Ax ist verrückt nach diesem Geruch. Er war völlig neben der Rolle. Als habe er … einen Yirk im Kopf.“\n„Keine Sorge. Rachel und Marco kümmern sich um Ax. Sie werden es schon schaffen“, versuchte ich sie zu beruhigen und klang dabei zuversichtlicher, als ich war. Innerlich war ich total aufgekratzt, nervös, müde. Es war zum Heulen.\n„Cassie?“, fragte ich. „Sollen wir Rachel und Marco helfen? Oder geht’s dir nicht so gut?“\nSie schüttelte traurig den Kopf. „Wenn ich es nicht geschafft habe, Ax zurückzuholen, werden wir alle es zusammen erst recht nicht schaffen. Die Lage ist aussichtslos, Jake. Wir haben verloren. Ax wird zum Controller gemacht werden. Und dann wissen die Yirks alles über uns. Und sie werden kommen und uns einen nach dem anderen töten. Oder versklaven.“\n„Sag das nicht so“, protestierte ich, aber tief in mir drin wusste ich, dass sie Recht hatte.\nDie Lage war wirklich aussichtslos. Ax war wirklich vollkommen verrückt nach dem Joellam Trysw geworden, wenn er sogar Cassie dafür verletzte.\nDie Animorphs waren verloren. Und der ‚ach so mutige Anführer’ saß da, neben seiner besten Freundin, und die beiden starrten mutlos durch die Gegend und wussten nicht, wie das alles weitergehen sollte.


DTM: NEUER AUDI RS 5 DTM IN GENF VORGESTELLT - Phoenix Racing\nDTM: NEUER AUDI RS 5 DTM IN GENF VORGESTELLT\nFür die dritte Generation des Audi RS 5 DTM wurde die aerodynamische Performance und die Passgenauigkeit in vielen Bereichen im Detail weiter verbessert. Dadurch hebt sich der neue DTM-Rennwagen von Audi Sport optisch deutlich von seinen beiden erfolgreichen Vorgängermodellen ab.\nMit dem neuen Reglements soll die Leistung der Fahrer wieder stärker in den Mittelpunkt gestellt werden. Unter anderem wurde der aerodynamische Abtrieb der DTM-Rennwagen reduziert. Entscheidend hierfür sind bei allen Autos einheitliche Frontsplitter, Unterböden und Heckdiffusoren. Auch die Bodenfreiheit ist per Reglement vergrößert. Und eine weitere reglementbedingte Änderung ist das nun bei allen DTM-Autos identische Fahrwerk. Dadurch werden kostspielige Weiterentwicklungen vermieden, gleichzeitig sind die Einstellmöglichkeiten unverändert vielfältig.\nDank des vier Liter großen V8-Motor des Audi RS 5 DTM mit nun mehr als 500 PS und weicherer Reifen sind in dieser Saison schnellere Rundenzeiten zu erwarten. Neu ist auch der Heckflügel, der nun aus zwei Blättern besteht. Um den Wirkungsgrad des Drag Reduction Systems (DRS) zu erhöhen, wird nicht mehr der gesamte Flügel nach unten geklappt, sondern das obere Flügelblatt flach gestellt – dadurch soll es in der DTM in Zukunft noch mehr Überholmanöver geben.


Rudermaschine: Test & Empfehlungen (01/21) | GYMBIBEL\nStartseite » Trainingsgeräte » Rudermaschine: Test & Empfehlungen (10/20)\nRudermaschine: Test & Empfehlungen (01/21)\nRudermaschinen sind die perfekten Ganzkörpertrainingsgeräte für zu Hause. Damit werden über 80 % der Körpermuskeln beansprucht und man fördert gleichzeitig den Muskelaufbau sowie die Kondition. Hauptsächlich wird der Rücken, die Brust-, Arm und Bauchmuskulatur sowie die Beine trainiert.\nMit unserem großen Rudermaschinentest 2021 wollen wir dir dabei helfen, die für dich beste Rudermaschine zu finden. Wir haben verschiedenste Widerstandssysteme und Rudermaschinenarten miteinander verglichen und deren Vor- und Nachteile aufgelistet. Wir hoffen somit, dir bei deiner Kaufentscheidung weiter helfen zu können.\n2 Rudermaschine Test: Favoriten der Redaktion\n2.1 Die beste Rudermaschine für erfahrene Sportler\n2.2 Die beste Design Rudermaschine\n2.3 Die beste Wasser Rudermaschine\n3 Kauf- und Bewertungskriterien für Rudermaschinen\n3.1 Gewicht & Qualität\n3.2 Widerstandsart / Widerstandssystem\n3.3 Maximales Körpergewicht\n3.5 Masse (L x B x H)\n3.6 Werteanzeige / Display\n4 Rudermaschinen: Häufig gestellte Fragen und Antworten\n4.1 Was ist eine Rudermaschine?\n4.2 Für wen eignet sich eine Rudermaschine?\n4.3 Welche Arten von Rudermaschinen gibt es?\n4.4 Was kostet eine Rudermaschine?\n4.5 Wo kann ich eine Rudermaschine kaufen?\n4.6 Welche Alternativen gibt es zu einer Rudermaschine?\n4.7 Welche Muskelgruppen werden mit der Rudermaschine trainiert?\n4.8 Wie trainiere ich mit der Rudermaschine richtig?\nRudermaschinen ermöglichen dir ein Ganzkörpertraining von zu Hause aus und eignen sich auch für das Ausdauertraining.\nMan unterscheidet zwischen Rudermaschinen mit Wasser-, Hydraulik, Magnet- und Luftwiderstand. Diese Widerstandssysteme haben sowohl Vor- als auch Nachteile und widerspiegeln sich im Preis wieder.\nJe teurer die Rudermaschine, umso vielseitiger die Trainingsmöglichkeiten. So erhält man zum Beispiel für einen höheren Preis mehr Anzeigen auf dem Display sowie verschiedene Trainingsprogramme.\nRudermaschine Test: Favoriten der Redaktion\nDie beste Rudermaschine für erfahrene Sportler\nDie beste Design Rudermaschine\nDie beste Wasser Rudermaschine\nSportstech 2in1 Profi Rudergerät RSX600 | Deutsches Qualitätsunternehmen | 16faches Luft- und Magnetbremssystem | 16 Trainings-Programme mit Wettkampfmodus | klappbar & kompakt | inkl. Pulsgurt\nDie Rudermaschine Rsx700 von Sportstech ist das “Must-have” für erfahrene Sportler, die mehrmals in der Woche mit dem Gerät trainieren. Die Rudermaschine besitzt einen Luft- und Magnet Widerstandssystem. Auf dem großen Display für die Trainingsübersicht kann man aus 16 vorgefertigten Trainingsprogrammen auswählen.\nDie Rudermaschine Rsx700 eignet sich für dich bestens, wenn du fast schon professionell trainiert und dir die Anzeigen auf dem Display wichtig sind. Das Rudergerät eignet sich vor allem für erfahrenere Sportler, denen die Displayanzeigen über das Training wie auch über den eigenen Körper interessieren.\nDie S4 von WaterRower ist eine Rudermaschine, die Wasser als Widerstand nutzt. Das Rudergerät ist in Handarbeit hergestellt und in verschiedenen Holzarten erhältlich, dies widerspiegelt sich auch im Preis wieder. Die Widerstandsart des Wassers ist sehr ruhig und angenehm, funktioniert ohne elektrischen Anschluss und ist umweltschonend.\nDie Rudermaschine S4 von WaterRower eignet sich für dich, wenn für dich das Design im Vordergrund steht. Mit den eingebauten Rädchen lässt sie sich gut bewegen und aufrecht an die Wand stellen, um Platz zu sparen.\nDie Sportstech Rudermaschine WRX700 ist ein water rower der extraklasse. Die Wasserrudermaschine verfügt über ein patentiertes zusammenklappsystem und kann mit ihrer App kompatibelilität das Training aufwerten. Der natürliche Wasserwiderstand erhöht sich mit den Mehreinsatz und das Echtholzdesign wertet das Gerät optisch auf.\nDie Rudermaschine WRX700 eignet sich für Profis mit Augenmerk auf Design. Wenn du ein top Gerät möchtest, das sowohl technisch wie auch mit seinem Design brilliert, bist du mit dem Rudergerät von Sportstech sehr gut bedient.\nKauf- und Bewertungskriterien für Rudermaschinen\nBeim Kauf einer Rudermaschine sollte man verschiedene Kriterien beachten. Nachstehend haben wir dir die 6 wichtigsten Kriterien aufgeführt, auf die du beim Kaufen einer Rudermaschine achten solltest.\nGewicht & Qualität\nWiderstandsart / Widerstandssystem\nWerteanzeige / Display\nEs gibt natürlich noch weitere Kriterien wie das Design, Anzahl Widerstandsstufen, die Verarbeitungsqualität und weitere technische Eigenschaften. Schau dir dazu bei den jeweiligen Produkten die Produktbeschreibung genauer an. In den nächsten Absätzen erklären wir dir die Kriterien noch genauer.\nDas Gewicht der Rudermaschine ist zugleich ein Indikator der Qualität. Je höher das Gewicht, desto besser die Qualität. Ein höheres Gewicht hält die Rudermaschine besser zu Boden und verhindert ein Rutschen des Gerätes.\nBeachte dabei auch, die Rudermaschine nicht direkt auf einem rutschigen oder empfindlichen Boden zu stellen, sondern nutze eine Schutzmatte als Unterlage.\nDie Gewichtsspannen der Rudermaschinen variieren zwischen 26 und 40 Kilogramm.\nDie Hydraulik Rudermaschinen sind beispielsweise sehr leicht, die Luft- und Magnet-Rudermaschinen wiegen meist zwischen 25 und 30 Kilogramm und die Wasser-Rudermaschinen sind die schwersten im Test mit bis zu 40 Kilogramm\nBei den Rudermaschinen gibt es verschiedene Widerstandssysteme. Die Widerstände werden durch Wasser-, Luft-, Magnet- oder Hydraulik erzeugt.\nDie Widerstandsarten haben große Einflüsse auf die Lautstärke, Widerstandskraft und Widerstandswahrnehmung.\nRudermaschinen mit Wasser als Widerstandssystem besitzt meistens einen Holzrahmen und haben ein schönes Design.\nEmpfinden ist ähnlich wie auf dem Wasser\nUmständliches erhöhen des Basiswiderstandes\nDie Widerstandsart ist sehr angenehm und erhöht sich mit steigender Zugkraft. Will man einen höheren Basiswiderstand, so muss man den Wassertank mit Wasser auffüllen oder beim Senken ab leeren.\nRudermaschinen mit Luft als Widerstandssystem sind sehr professionell und fühlen sich ähnlich wie rudern auf dem Wasser an.\nWiderstand erhöht sich mit steigender Zugstärke\nAuch hier steigt der Widerstand mit zunehmender Zugkraft. Man kann den Widerstand auch manuell auf verschiedene Stufen setzen. Diese Rudergeräte findest du meistens auch in Fitnesscentern.\nMagnetische Widerstandssysteme oder auch magnetische Bremssysteme erzeugen einen Widerstand, indem sie den Abstand eines Magneten zur Schwungmasse ändern.\nMeist ist ein hoher Maximal-Widerstand möglich\nDieses System ist sehr leise. Der Widerstand ist eher unnatürlich, das heißt, dass der Widerstand nicht mit dem Krafteinsatz wächst.\nRudermaschinen mit hydraulischen Widerstandssystemen sind meist sehr klein und kompakt.\nMeist kann ein hoher Widerstand eingestellt werden\nKurze Lebenszeit, unnatürliches Widerstandsempfinden\nDas Trainingsgefühl ist dem rudern auf dem Wasser nicht so nah wie andere Widerstandssysteme. Der Geräuschpegel ist jedoch sehr niedrig. Meist haben die hydraulischen Rudermaschinen eine kurze Lebenszeit.\nJede Rudermaschine hat eine maximale Traglast. Beim Kauf ist es wichtig das eigene Gewicht zu beachten. Personen mit durchschnittlicher Körpergröße und Gewicht werden kein großes Problem bei der Suche haben.\nSolltest du aber überdurchschnittlich groß oder schwer sein, lohnt es sich die Produkteinformationen kurz durchzulesen. Ab einem Körpergewicht von 120 kg solltest du gut auf die maximale Traglast der Rudergeräte achten.\nDurch die Ausführung an der Rudermaschine entsteht Lärm. Die Lautstärke hängt vor allem vom Widerstandssystem und der Qualität des Gerätes ab. Rudermaschinen mit Wasser als Widerstandssystem sind sehr leise und solche mit Luftwiderstand sind tendenziell die lautesten.\nEin weiterer Faktor ist die Standfestigkeit der Maschine, beim Rutschen können quietsche Geräusche entstehen. Deshalb empfiehlt es sich zur Rudermaschine eine zusätzliche Bodenschutzmatte dazuzukaufen, damit das Rutschen des Gerätes vermieden wird.\nMit der Bodenschutzmatte wird gleichzeitig der Boden vor Schweißtropfen oder Kratzer geschützt.\nEs ist wichtig die Masse der Rudermaschine zu kennen um festzustellen, ob das gewählte Gerät in die Wohnung passt. Die Größe ist ausschlaggebend, deshalb solltest du überprüfen, ob deine gewählte Rudermaschine überhaupt in deinen gewählten Raum passt. Die Rudermaschinengrößen findest du immer in den Produktbeschreibungen.\nSolltest du nur einen kleinen Raum zur Verfügung haben, bietet sich für dich eher eine Rudermaschine mit Hydraulikwiderstand an, da diese meist kleiner und kompakter sind.\nSolltest du dich für eine klappbare Rudermaschine entscheiden, um sie noch besser zu verstauen, empfiehlt es sich auch die Masse der zusammengeklappten Rudermaschine in der Produktbeschreibung zu prüfen.\nAn vielen Rudergeräten befindet sich ein Display mit verschiedenen Anzeigen. Man sollte vor dem Kauf beachten welche Anzeigen von Relevanz sind.\nFolgende Anzeigen sind möglich: Zeitanzeige, Ruderschläge, Ruderschläge pro Minute, Puls Empfänger, Trainingsprogramme, App-Funktionalität, Online-Funktion, Kalorienverbrauch, Distanz.\nEinige teurere Modelle verfügen sogar vorgefertigte Trainingsprogramme und die Möglichkeit das Smartphone mit der Rudermaschine zu verbinden, um gegen Freunde im Training anzutreten. Diese zusätzlichen App-Anwendungen können dich bei deinem Training zusätzlich motivieren.\nBeispielsweise können Rennen ausgetragen werden oder Landschaften angezeigt werden die sich je nach Geschwindigkeit schneller oder längsamer an dir vorbeibewegen.\nRudermaschinen: Häufig gestellte Fragen und Antworten\nIm folgenden Abschnitt wollen wir dir die wichtigsten Fragen zum Thema Rudermaschine beantworten. Wir haben die wichtigsten Fragen für dich herausgesucht und beantworten sie in Kürze. Nachdem du den Ratgeber durchgelesen hast, wirst du alle essenziellen Hintergründe über Rudermaschinen kennen.\nWas ist eine Rudermaschine?\nEine Rudermaschine ist ein Trainingsgerät, deren Bewegungen dem Ruderboot nachempfunden sind. Mit der Rudermaschine wird der ganze Körper und auch noch deine Ausdauer trainiert.\nÜber den Widerstandsregler kannst du die Intensität individuell anpassen und je nach Krafteinsatz erhöht sich der Widerstand automatisch.\nBeim Rudern genießt man die Natur wie auch den sportlichen Wettbewerb und die Teamzugehörigkeit.\n(Bildquelle: Matteo Vistocco / unsplash)\nDas Training mit der Rudermaschine kannst du dir in dein Wohnzimmer gemütlich nach Hause holen, da die Geräte kaum größer als ein Laufband sind. Durch die verschiedenen Zusammenklappsysteme können viele Rudermaschinen noch Platzsparender verstaut werden.\nFür wen eignet sich eine Rudermaschine?\nEine Rudermaschine eignet sich für alle, die sich mit Körpertraining auseinandersetzen und gerne aktiv Sport treiben. Das Rudergerät eignet sich somit für Sport-Anfänger wie auch für Sport-Profis.\nDa die Ausführung der Übungen sehr Gelenkschonend sind, eignet sich das Rudergerät besonders auch für Ältere sportbegeisterte oder um nach verletzungsbedingter Pause das Training wieder aufzunehmen.\nDiese Maschine ist für jedes Fitness-Level und jedes Alter geeignet.\nDie Rudermaschine eignet sich auch besonders gut, wenn du Rückenprobleme hast. In diesem Fall trainiere mit geringem Widerstand und führe die Bewegungen langsam und kontrolliert durch. Ruckartige Bewegungen wirken kontraproduktiv. Durch das Training werden deine Muskeln öfter beansprucht und darum auch stärker.\nIn den meisten Fällen nehmen Rückenschmerzen bei korrekter Ausführung und regelmäßiger Nutzung der Rudermaschine ab.\nWelche Arten von Rudermaschinen gibt es?\nDie verschiedenen Rudermaschinenarten beschreiben hauptsächlich deren Widerstandssystemen. Hier gibt es die Hydraulik Rudermaschinen, Magnet Rudermaschinen, Luftwiderstand Rudermaschinen und die Wasserwiderstands-Rudermaschinen.\nHydraulikwiderstand Günstig und leise Unnatürliches Trainingserlebnis, kurzlebig\nMagnetwiderstand Günstig und sehr leise Unnatürliches Trainingserlebnis, manchmal zu geringer Widerstand\nLuftwiderstand Hoher Trainingseffekt zu tiefen Preisen, Widerstand erhöt sich mit steigender Zugstärke, gutes Rudergefühl Hohe Lautstärke\nWasserwiderstand Realistisches Trainingsgefühl, als wäre man auf dem Wasser, schönes Design, angenehm leise, Widerstand erhöht sich mit steigender Zugstärke Höhere Preise, spezielle pflege nötig\nIm Aufbau gibt es nochmals zwei verschiedene Rudermaschinenarten, die Klappbare Rudermaschinen und die starren Rudermaschinen.\nDerzeit gibt es zusammenklappbare Rudermaschinen mit nahezu jedem Widerstandssystem. Bei den Rudermaschinen mit Wasser als Widerstandssystem ist diese Funktion jedoch seltener.\nWas kostet eine Rudermaschine?\nDie Preise der Rudermaschinen variieren zwischen 80.00 und mehreren 1000.00 Euro. Diese Preisunterschiede widerspiegeln sich im Design, in der Qualität sowie den technischen Möglichkeiten wieder.\nRudermaschine mit Hydraulikwiderstand 80.00 – 300 Euro\nRudermaschine mit Magnetwiderstand 150.00 – 500 Euro\nRudermaschine mit Luftwiderstand 300.00 – 600 Euro\nRudermaschine mit Wasserwiderstand 500.00 – 7500.00 Euro\nEs lohnt sich, etwas mehr in die Rudermaschine zu investieren, wenn du längerfristig damit planst und trainieren willst.\nWo kann ich eine Rudermaschine kaufen?\nRudermaschinen sind in vielen Onlineshops und Online-Marktplätze erhältlich. Alternativ kann man Rudergeräte auch in größeren Sportgeschäften kaufen.\nGemäß unserer Recherchen werden Rudermaschinen am häufigsten über folgende online Shops verkauft:\nAlle Rudermaschinen, die wir dir auf unserer Seite vorstellen, sind mit einem direkten Link zu einem dieser Shops versehen. Wenn du die für dich perfekte Rudermaschine gefunden hast, kannst du gleich zuschlagen.\nWelche Alternativen gibt es zu einer Rudermaschine?\nZur Rudermaschine als Trainingsgerät gibt es nur wenige Alternativen, da nur wenige Geräte oder Aktivitäten gleichzeitig so viele Muskelgruppen beanspruchen wie das Rudergerät.\nSchwimmen Viele Muskelgruppen werden trainiert jedoch benötigt man eine gute technik, um das volle potenzial auszuschöpfen und ein Training zu Hause ist nicht möglich\nRudern mit der Lang- oder Kurzhantel Sehr einfach, man benötigt dafür jedoch eine Hantelbank und entsprechend Hanteln dafür, was schnell sehr teuer werden kann\nRadfahren Hilft beim Konditionsaufbau, beansprucht aber nicht so viele Muskelgruppen wie das Rudergerät\nJede Alternative zur Rudermaschine hat ihre eigenen Vor- und Nachteile. Dennoch ist das Rudergerät wohl das beste Trainingsgerät für den Einsatz zu Hause.\nEine Rudermaschine ist einfach und unkompliziert einsetzbar. Man muss nicht nach draußen gehen, wie beim Schwimmen oder Rad fahren und wird somit nicht durch das Wetter eingeschränkt.\nWelche Muskelgruppen werden mit der Rudermaschine trainiert?\nÜber 80 % deiner Muskeln werden durch das Training mit einer Rudermaschine gleichzeitig beansprucht und du trainierst gleichzeitig deine Kondition. So werden größere Muskelgruppen aktiviert und beansprucht.\nDas Training mit der Rudermaschine ist gut für die Gesundheit und trainiert den ganzen Körper.\nRichtig beanspruchen kannst du die Muskelgruppen jedoch nur mit der richtigen Ausführung. Führe dazu deine Bewegungen langsam und fließend aus. Vermeide ruckartige Bewegungen und versuche stets einen geraden Rücken und die Knie leicht angewinkelt zu halten.\nBeim Training mit der Rudermaschine werden besonders folgende Muskelgruppen trainiert:\nMit der Rudermaschine kannst du von zu Hause aus optimal deinen ganzen Körper trainieren. Anders als mit dem Laufband oder Fahrrad, bei welchen hauptsächlich die Beine trainiert werden.\nWie trainiere ich mit der Rudermaschine richtig?\nDas Training auf der Rudermaschine ist sehr einfach und intuitiv. Trotzdem gibt es einige Fehler zu vermeiden und auf eine gleichmäßige und schöne Ausführung zu achten um Verletzungen vorzubeugen.\nIm folgenden Abschnitt erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du dich auf dein Rudertraining vorbereitest, wie du die Übung richtig ausführst und auf was du bei den Ausführungen genauer achten solltest.\nEinstellung der Rudermaschine\nDas sind die Schritte für die richtige Einstellung:\nSchritt 1: Widerstand nicht zu hoch setzen. Am besten wählst du einen kleinen Widerstand um mit dem Training oder dem Aufzuwärmen zu beginnen.\nSchritt 2: Auf die Rudermaschine setzen und deine Füße in das Stemmbrett stellen. Jetzt mit den Schlaufen am breitesten Punkt deiner Füße festmachen und etwas anziehen.\nSchritt 3: Mit angewinkelten Beinen sitzen, den Griff in die Hand nehmen und zu dir ziehen. Ziehe den Griff bis an deinen Körper und strecke deine Beine etwas. Strecke deine Beine nicht komplett durch, lass sie aber auch nicht gebeugt.\nDrei einfachen und intuitiven Schritte für die Einstellung deiner Rudermaschine. Damit bist du für dein Training bereit.\nAusführung der Übung:\nDie Übung ist in 2 Phasen unterteilt, die sogenannte Zug- und die Erholungsphase. Die 2 Phasen folgen nacheinander und wiederholend nach der Vorbereitung.\nZugphase: Beine strecken, dann den Rücken leicht nach hinten lehnen und zum Schluss ziehst du die Arme mit dem Griff bis zu 5 cm oberhalb deines Bauchnabels an dich heran.\nReihenfolge: 1. Beine strecken 2. Rücken leicht nach hinten lehnen 3. Arme nachziehen.\nErholungsphase: Jetzt ist die Reihenfolge genau umgekehrt. Zuerst streckst du langsam deine Arme weg vom Körper, dann beugst du deinen Rücken leicht nach vorne und ziehst am Schluss deine Beine an deinen Oberkörper heran.\nReihenfolge: 1. Arme vom Körper lösen 2. Rücken leicht nach vorne 3. Beine anziehen.\nDie Ausführung der zwei Phasen ist sehr einfach und intuitiv. Versuche jedoch die Bewegungen langsam auszuführen, sodass du immer die Zugkraft der Rudermaschine spüren kannst.\nNach einiger Zeit wirst du Fitter und schneller auf der Rudermaschine werden, versuche auch dann die Ausführung ohne ruckartige Bewegungen auszuführen. So vermeidest du Verletzungen wie zum Beispiel Zerrungen.\nDie wichtigsten 4 Tipps für ein effizientes Training an der Rudermaschine\nUm dir den Einstieg ins Training zu erleichtern, haben wir noch die wichtigsten 4 Tipps für dein Training zusammengefasst:\nTipp 1: Rücken immer gerade halten und schultern nicht nach vorne hängen lassen\nTipp 2: Ellenbogen nah am Körper halten, so geht keine Zugkraft verloren.\nTipp 3: Handgelenke gerade halten und nicht einknicken lassen.\nTipp 4: Fang mit weniger Widerstand an und arbeite dich nach und nach hoch. Mach lieber ein längeres Training mit wenig Gewicht als umgekehrt.\nWenn du unsere Anleitung genau befolgst, auf deine Bewegungen achtest und dir noch unsere 4 Tipps zu Herzen nimmst, dann steht dir einem erfolgreichen Rudertraining nichts mehr im Weg.\nMit Hilfe einer Rudermaschine kannst du deine Fitness und deine Gesundheit verbessern. Die Rudermaschine ist somit das perfekte Trainingsgerät für zu Hause. Mit verschiedenen Widerstandssystemen ist für jeden etwas dabei, egal ob man auf Design, technische Leistungen oder praktische Handhabung wert legt. Mit einer Rudermaschine startest du gesund in die Zukunft.\nFür Anfänger mit wenig Platz empfiehlt sich eine Rudermaschine mit Hydraulikwiderstandssystem. Für ambitionierte und angehende Sportler die mehrere Stunden auf der Rudermaschine verbringen wollen, sind die Rudermaschinen mit Luft oder Magnetwiderstandssystem geeignet.\nBildquelle: microgen / 123rf\nVerstellbare Hantelbank: Test & Empfehlungen (01/21)


Wetterstation von Netatmo inkl. Regenmesser für iPhone & iPad derzeit 23% günstiger für 153,94 Euro\nAppTicker.de News Schnäppchen Wetterstation von Netatmo inkl. Regenmesser für iPhone & iPad derzeit 23% günstiger für 153,94 Euro\n13.07.2017 16:13 Stefan\nBei Amazon ist im Moment die Wetterstation Urban von Netatmo samt Regenmesser für 153,94 € im Angebot. Für das Set findet sich im Preisvergleich kein besseres Angebot, der Bestpreis dort liegt bei 199 €. Wer sich die professionelle Wetterstation zulegen möchte, spart heute genau 45,06 € ein.\nWährend man bei kostengünstigeren Wetterstationen lediglich einen Temperaturfühler an einem Kabel nach außen legen kann, verfügt dieses Set der Netatmo Wetterstation Urban neben Sensoren für z. B. die Luftfeuchtigkeit, den Luftdruck, die Temperatur, den CO2-Gehalt und den Geräuschpegel auch einen Regenmesser zur Aufzeichnung der Niederschlagsmenge. Alle Messungen passieren dabei in Echtzeit und ultralokal, da genau bei euch vor Ort gemessen wird.\nAlle Ergebnisse lassen sich am iPhone oder iPad abrufen und auswerten, es gibt aber mittlerweile auch Apps für Android und Windows Phone. Der günstige Dealpreis für die Netatmo Wetterstation gilt solange der Vorrat reicht.


Alps 3000-2 - Umhausen - Der offizielle Reiseführer für ÖsterreichAlps 3000-2 - Umhausen - Der offizielle Reiseführer für Österreich\nÖsten Lehn 13 2\nPlanen Sie jetzt Ihren Urlaub bei Ihrem Gastgeber Alps 3000-2\nDas Alps 3000-2 erwartet Sie mit Bergblick, kostenfreiem WLAN und kostenfreien Privatparkplätzen in Umhausen, 2,8 km vom Acherkogel 1 entfernt. Die Wohneinheiten verfügen über Fliesenböden, eine voll ausgestattete Küche mit einem Geschirrspüler, einen Essbereich, einen Flachbild-Sat-TV sowie ein eigenes Bad mit einer Dusche und einem Haartrockner. Eine Mikrowelle, ein Kühlschrank, ein Backofen, ein Wasserkocher und eine Kaffeemaschine sind ebenfalls vorhanden. Wandern, Skifahren und Radfahren sind in der Umgebung möglich. Das Apartment bietet eine Skiaufbewahrung. Ötzi-Dorf liegt 5 km vom Alps 3000-2 entfernt. Der nächstgelegene Flughafen ist der 60 km von der Unterkunft entfernte Flughafen Innsbruck.


Willkommen in der Mörserwelt - Mörserwelt\nWillkommen in der MörserweltSebastian2020-12-31T15:32:23+02:00\nIn der Mörserwelt erfahrt ihr alles, was ihr rund um den Mörser wissen müsst. Jetzt über Mörser, Gewürze und Gewürzmischungen informieren!\nWenn ihr einen Mörser für eure Küche sucht, zeigen wir euch, worauf ihr achten müsst. Weiterhin stellen wir euch Gewürze vor, mit denen ihr euren Mörser verwenden könnt. Unter Zubereitungen findet ihr weiterhin viele Rezepte für Gewürzmischungen aller Art.\nIn der Mörserwelt informieren wir euch regelmäßig rund um das Thema Küchenmmörser und Gewürze. In unserem Blog findest du neben allgemeinen Themen rund um den Mörser auch hilfreiche Tipps und Tricks zur richtigen Anwendung sowie verschiedene Sonderaktionen.\nBei der Zubereitung von Gewürzmischungen hilft euch ein Mörser. Wir geben euch hier einige Tipps, worauf ihr beim Kauf achten solltet. Es wäre doch schade, wenn ihr euren ersten Versuch unternehmt und dieser gleich in einem Scherbenhaufen endet.\nSpeisen richtig zu würzen ist eine Kunst für sich und viel mit Erfahrung verbunden. Häufig ist es nicht nur eine Zutat sondern eine Kombination aus vielen verschiedenen Gewürzen und Kräutern, die aus einem guten Essen einen echten Gaumenschmaus machen. Wir haben euch Rezepte für verschiedene Gewürzmischungen zusammengestellt, die ihr im Mörser anfertigen könnt.\nEgal ob exotisch, klassisch, fernöstlich oder gut bürgerlich, überall auf der Welt verleihen regionale Gewürze den heimischen Gerichten ihren unverwechselbaren Geschmack. In unserer Gewürzwelt widmen wir uns ganz diesen verschiedenen Zaubermitteln, denn sie kommen aus aller Welt und sorgen in den heimischen Töpfen für die besonderen kulinarischen Erlebnisse.


Mercedes steht nicht nur durch die Verbindung zum Motorsport für eine aktive und sportliche Lebensgestaltung. Unser Sortiment führt zahlreiche Sportartikel als original Produkte von Mercedes-Benz für eine bequeme Onlinebestellung.\nÜber Jahrzehnte hinweg stellten die Baureihen von Mercedes ein gehobene und sportliche Anschaffung dar, mit der Berufsleben und Freizeit dynamisch und aktiv gestaltet werden konnten. Auch wenn Mittelklasse- und Kleinwagen längst zum Portfolio der Marke gehören, teilen viele Mercedes-Fahrer die Vorliebe für Golf und weitere Sportarten. Auch diverse Erfolge im Motorsport verleihen der deutschen Marke ein sportliches Flair, das durch Produkte dieser Kategorie von Ihnen erlebt werden kann. Hier finden Sie neben alltäglichen Accessoires vielfältige Sportartikel, die ein Muss für echte Mercedes-Fans sind und helfen, Ihr Markenbewusstsein auszuleben.\nMit Motorsport, Golf & Co. den aktiven Charme von Mercedes entdecken\nEgal, ob Sie mit Ihrem Mercedes zum Golf spielen fahren oder die Boliden des Markenherstellers beim Motorsport anfeuern - die Produkte dieser Kategorie werden zum idealen Begleiter. Hierbei können Sie zwischen klassischen Fanartikeln sowie sportlichem Equipment wählen, das Ihnen aktiv bei Training und Wettkampf weiterhilft. Für die Sportartikel von Mercedes-Benz können wir Ihnen als Onlineshop besonders reizvolle Bestellkonditionen bieten, die Sie genauso für weitere Produkte der Mercedes Collection sowie Ersatzteile aller etablierter Baureihen erwarten!


Einfamilienhaus - Kauf - Pany, Graubünden - 110470026-863\nEinfamilienhaus - Kauf - Pany, Graubünden\nChalet Mourjjan, Erstwohnsitz\nInmitten herrlicher Bergnatur liegt das Dorf Pany auf einer sonnigen Südterrasse auf 1250 m.ü.M, etwas oberhalb von Küblis. Nach Pany gelangen Sie über Küblis und Schiers mit dem Auto und Postbus. Hier geniessen Sie einen einmaligen Rundblick ins Silvretta- und Parsenngebiet. Für den täglichen Bedarf gibt es eine Volg-Filiale und diverse Restaurants. Weiter bietet Pany im Sommer ein schönes Freibad und diverse Wander- wie auch Bikerouten. Den Wintersportlern stehen ein Skilift, schöne Langlaufloipen, Schlittelausflüge und Winterwanderwege zur Verfügung.\nDas Chalet wurde 2015 erbaut und befindet sich an einmaliger Lage in Pany. Neben der idyllischen Ruhe, der Privatsphäre und einer guten Besonnung, geniessen Sie auch einen atemberaubenden Panoramablick in das weit geöffnete Tal und die Bergwelt.\nDas Raumprogramm dieses schönen Hauses sieht folgendermassen aus:\n- Wohnzimmer mit Ofen und Ausgang auf die Terrasse\n- Doppelschlafzimmer mit Ankleide\n- Badezimmer (Dusche, Lavabo und WC)\nÜbrigens: Mit den Skiern gelangen Sie von der Skipiste bis vor die Liegenschaft. Die Strecke der Langlaufloipe führt ebenfalls unweit vorbei. Ausspannen, Geniessen, Auftanken! Hier finden Sie ein ausgesprochen familienfreundliches Skigebiet mit einer guten Skischule.\nInmitten herrlicher Bergnatur liegt das Dorf Pany auf einer sonnigen Südterrasse auf 1250 m.ü.M, etwas oberhalb von Küblis. Nach Pany gelangen Sie über Küblis und Schiers mit dem Auto und Postbus. Hier geniessen Sie einen einmaligen Rundblick ins Silvretta- und Parsenngebiet. Für den täglichen Bedarf gibt es eine Volg-Filiale und diverse Restaurants. Weiter bietet Pany im Sommer ein schönes Freibad und diverse Wander- wie auch Bikerouten. Den Wintersportlern stehen ein Skilift, schöne Langlaufloipen, Schlittelausflüge und Winterwanderwege zur Verfügung. Das Chalet wurde 2015 erbaut und befindet sich an einmaliger Lage in Pany. Neben der idyllischen Ruhe, der Privatsphäre und einer guten Besonnung, geniessen Sie auch einen atemberaubenden Panoramablick in das weit geöffnete Tal und die Bergwelt. Das Raumprogramm dieses schönen Hauses sieht folgendermassen aus: Untergeschoss - grosszügiger Eingangsbereich mit Garderobe - Doppelgarage - Skiraum - Waschküche - Vorratskeller - Technikraum Erdgeschoss - Küche mit Ausgang auf die Terrasse - Wohnzimmer mit Ofen und Ausgang auf die Terrasse - grosse Terrasse - Toilette Obergeschoss - Schlafzimmer - Doppelschlafzimmer - Doppelschlafzimmer mit Ankleide - Badezimmer (Dusche, Lavabo und WC) Aussen - überdeckter Sitzplatz - Jacuzzi - Gästeparkplatz Übrigens: Mit den Skiern gelangen Sie von der Skipiste bis vor die Liegenschaft. Die Strecke der Langlaufloipe führt ebenfalls unweit vorbei. Ausspannen, Geniessen, Auftanken! Hier finden Sie ein ausgesprochen familienfreundliches Skigebiet mit einer guten Skischule.\nzwischen 1’000’000 CHF und 2’000’000 CHF in Pany\nKauf in Pany\nMiete in Pany


Voco Dubai (Dubai) • HolidayCheck (Dubai | Vereinigte Arabische Emirate)\n27.05.2022 - 03.06.2022FrühstückSuperior Room\nTolles City-Hotel mit kleinen Schwächen, Top StaffGroßes Stadthotel mit 49 Etagen, zentral gelegen, direkt an… weiterlesen\n"Tolles City-Hotel mit kleinen Schwächen, Top Staff"\nDaniel (41-45) • Alleinreisend • März 2022\nTolles City-Hotel mit kleinen Schwächen, Top Staff\nGroßes Stadthotel mit 49 Etagen, zentral gelegen, direkt an der Hauptstraße. Wer ein 5 Sterne Luxus Hotel sucht, ist hier falsch. Wer aber ein 5 Sterne Hotel sucht, das einen eigenen Charakter und vor allem unglaubliches Personal hat, der ist hier genau richtig. Und genau wegen letzterem würde ich…\nPreis- Leistung leider nur befriedigend.\nGrundsätzlich ist dieses Hotel schön und hat eine Menge potenzial. Jedoch sollte man sich im klaren sein, dass evtl. Upgrades lediglich den Preis erhöhen aber nicht die Qualtiät des Aufenthalt.\nWir hatten den Club Scenic Room gebucht mit Vollpensionen. Den…\nSehr gutes Stadthotel mit tolle Lage\nSehr gutes Hotel nur wenige Schritte von der U-Bahn entfernt. Kann ich definitiv empfehlen. Der einzige negative Kommentar, den ich habe und daher nicht die volle Punktzahl gebe, ist, dass die Klimaanlage im Zimmer nicht ausgeschaltet werden konnte und es daher nachts ziemlich kalt war. Alles…\nEine Woche Dubai-Downtown im Hotel Voco\nDas Hotel liegt in Downtown äußerst zentral zwischen den Metrostationen World Trade Center und Emirates Towers. Die Aussicht aus dem Zimmer ist genial.\nSuper moderne Hotel mit perfekten Ausgangspunkt\nmodern, gross, super Lage, hammer nette Personal, leckere Speisen, Zimmer einfach der Hammer mit tollen Blick auf Highway\nHallo! Gibt es aktuell ein Shuttle zum Strand?\nAlexandra am 14. Mai 2022\nIst der Fitnessraum offen und gibt es einen Shuttle zum Strand?\nBLÜMEL am 11. April 2022\nMuss man corona test nachweisen bei Grenze wenn man geimpft ist und für die Kinder unter 16 Jahre alt wie ist mit dem Test corona?\nJulia am 20. April 2022\nWenn man vollständig geimpft ist braucht man keinen Test. In Dubai sind Kinder unter 12 Jahren von der Testpflicht befreit, in Abu Dhabi Kinder unter 16 Jahre. Bedeutet nach Dubai brauchen Kinder über 12 Jahre einen Nachweis. Am besten regelmäßig auf der Seite des auswärtigen Amtes informieren. Lg\nDubai International Horse Fair0,5 km\nThe Museum of The Future0,5 km\nEmirates Towers0,7 km\nDubai Garden Glow1,5 km\nArabian Adventures Dubai1,3 km\nDubai Ice Rink3,0 km\nTour Dubai3,3 km\nDubai Creek Abra Routes4,6 km\nRestaurant Spectrum on One0,3 km\nThe Noodle House0,8 km\nAl Mallah1,5 km\nAll the Perks1,6 km\nBeirut Restaurant1,7 km\nCigar Bar (Fairmont Hotel)0,3 km\nPeppermint Club0,3 km\nBuddha Bar1,0 km\nLong's Bar1,4 km\nBar Vus (Emirates Tower)2,3 km\nMercato Mall3,1 km\nSouk Al Bahar3,4 km\nWafi Mall3,7 km


30.03.2022 Offenbach am Main / Langen\nElektroniker/innen für Betriebstechnik installieren elektrische Bauteile und Anlagen in den Bereichen elektrische Energieversorgung, industrielle Betriebsanlagen oder Gebäudesystem- und Automatisierungstechnik. Sie entwerfen Anlagenänderungen und ‑erweiterungen, installieren Leitungsführungssysteme und Energieleitungen, richten Maschinen und Antriebssysteme ein und montieren Schaltgeräte. Außerdem programmieren, konfigurieren und prüfen sie Systeme und Sicherheitseinrichtungen.\nSie überwachen die Anlagen auch, warten sie regelmäßig, führen regelmäßige Prüfungen durch und reparieren sie im Falle einer Störung. Sie organisieren auch die Montage von Anlagen und überwachen die Arbeit von Dienstleistern und anderen Gewerken. Bei der Übergabe der Anlagen weisen Elektroniker/innen für Betriebstechnik die zukünftigen Anwender in die Bedienung ein.\nElektroniker/innen für Betriebstechnik finden in erster Linie bei uns Beschäftigung\nin der Elektroinstallation unserer Gebäude\nin der Energieversorgung unserer Gebäude\nin Produktions- und Betriebsanlagen\nin unseren Werkstätten / Laboren


Wort zum Sonntag: Vom zweckfreien Gott – ref.ch : ref.ch\nWort zum Sonntag: Vom zweckfreien Gott\n«Ich bin da», sagte Gott zu Mose schlicht, als dieser ihn nach seinem Namen fragte. Im «Wort zum Sonntag» erklärt der reformierte Pfarrer Christoph Jungen, was es mit diesen Worten auf sich hat, und warum wir uns an sie erinnern sollten, wenn der Glaube politisch instrumentalisiert wird.\nReformiert · Wort zum Sonntag\n«Wort zum Sonntag»: Good News\nDie Nachrichten sind voll mit «Bad News». Darf ich mir eine Zeit gönnen, in der ich mich nicht über etwas Schlechtes empöre? Ja, findet die evangelisch-reformierte Pfarrerin Catherine McMillan. Denn wir sollten uns mehr auf Menschen konzentrieren, die das Gute in Mode bringen.\n«Wort zum Sonntag»: Mehr Träume!\n«Ich habe einen Traum»: Der evangelisch-reformierte Pfarrer Christoph Jungen erinnert sich an die starken Worte des vor 50 Jahren verstorbenen Martin Luther King – sie stehen für die Kraft der Vision, die den Alltag und die Realpolitik verändern kann.\n«Wort zum Sonntag»: Die Kunst der Versöhnung\nWie einfach wäre es doch, sich für alles mit einem «Sorry» entschuldigen zu können, meint der reformierte Pfarrer Christoph Jungen in seinem Wort zur Passionszeit. Gerade bei tiefen Verletzungen ist Versöhnung aber nicht so leicht zu haben. Dann braucht es unser passioniertes Bemühen um Wiedergutmachung.\n19. Januar, 12:30 bis 17:00


Ausstellung - ab 20. Januar\nChristoph Niemann ist Illustrator, Künstler und Autor. Niemann gestaltet die Titelseiten für international renommierte Magazine wie „The New Yorker“. Mit der Ausstellung „Christoph Niemann. Unterm Strich“ präsentiert das Museum für Kunst und Gewerbe eine vom Künstler selbst zusammengestellte Werkauswahl von über 200 Cartoons, Fotos, Animationen, Drucke, Zeichnungen und Texte.\nMuseum für Kunst und Gewerbe, Vernissage 19. 1., 19 Uhr, Laufzeit bis 10. 4.\nKlassik - 25. Januar 19.30 Uhr\nMit 29 Jahren gilt der Rumäniendeutsche Valer Sabadus als einer der besten Countertenöre weltweit. Keiner, der Sabadus gehört hat, konnte sich dem Zauber seinen sinnlichen Stimme entziehen. Was für ein Glücksfall, dass Valer Sabadus und das Originalklangensemble nuovo aspetto ihre neue Einspielung von Arien, Oratorien und Kantaten Antonio Caldaras in Hamburg vorstellen.\nLaeiszhalle, Karten (ab 15 Euro) Tel: 450 11 86 76\nLiteratur - 2. Februar 19.30 Uhr\n„Unternehmen Sieben“ nannte sich die Aktion des Juristen Hans von Dohnanyi, um Juden die Ausreise in die Schweiz zu ermöglichen. 1943 war von Dohnanyi am Attentatsversuch auf Adolf Hitler beteiligt, 1944 wurde er in das KZ Sachsenhausen eingeliefert und dort 1945 ermordet. Im Literaturhaus stellen sein Sohn Klaus von Dohnanyi und Martin Doerry seine Briefe aus dem Militärgefängnis vor.\nLiteraturhaus, 19.30 Uhr, Eintritt: 12 Euro, ermäßigt: 8 Euro\nKonzert - 10. Februar 20 Uhr\nVon den Klängen der Pferdekopfgeige aus der Inneren Mongolei bis zu den kantonesischen Melodien der Gaohu erstreckt sich der fremdartige Reiz chinesischer Musik, die es beim Chinesischen Neujahrskonzert zu entdecken gibt. Jedes Jahr kommt ein anderes Orchester in die Konzerthäuser Europas, 2016 das Chinese Traditional Orchestra of the China National Opera and the Dance Drama Theater.\nLaeiszhalle, Karten Tel: 35 76 66 66, Info: chinamusic.eu/de\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/150814199