Kammerversammlung am 24. November 2018 in Dortmund - PTK\nAuf der Kammerversammlung der Psychotherapeutenkammer NRW (PTK NRW) in Dortmund am 24. November 2018 berichtete der Vorstand über die Aktivitäten der Kammer und informierte zu aktuellen berufspolitischen Entwicklungen und damit verbundenen Aufgaben für die Kammer und den Berufsstand.\nGerd Höhner, Präsident der PTK NRW, schickte seinen mündlichen Ausführungen zum schriftlichen Bericht des Vorstandes den Appell voraus, die Profession möge sich zu gesellschaftlichen Tendenzen wie rassistischen Ressentiments positionieren. „Auf dem letzten Deutschen Psychotherapeutentag warnte der Präsident der Bundespsychotherapeutenkammer, Dr. Dietrich Munz, in offenen Worten und vor dem Hintergrund deutscher Vergangenheit davor, Individualität zu übersehen und Menschen aufgrund bestimmter kollektiver Merkmale anzufeinden. Ich finde seine Worte richtig und wichtig, denn im Sinne unseres psychotherapeutischen Selbstverständnisses müssen wir uns fragen und dazu äußern, wie wir gesellschaftlich mit Aggressivität umgehen können.“\nZum aktuellen Beschluss des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA) zur Nutzenbewertung der Systemischen Therapie hielt Gerd Höhner fest, dass nun die Tür zur sozialrechtlichen Anerkennung dieses Verfahrensbereich offen stünde. „Mit der Anerkennung des Nutzens der Systemischen Therapie wurde die Voraussetzung für die sozialrechtliche Anerkennung geschaffen. Dieser nächste Schritt muss nun gegangen werden! Es ist eine wichtige Weiche gestellt worden, dass ein Verfahren in Anwendung kommen kann, das insbesondere in bislang wenig berücksichtigten Versorgungsbereichen wie der Jugendhilfe Arbeits- und Aufgabenfelder eröffnet, die bisher eher hintenanstanden.“ Zudem sei damit eine grundsätzliche Erweiterung der wissenschaftlichen Grundlagen der Psychotherapie und damit ein Beitrag zur fachlichen Vielfalt ins System gekommen. „Neben dem Engagement der Fachverbände haben wir uns hier mit unserer politischen Positionierung in den letzten Jahren durchgesetzt“, resümierte der Kammerpräsident. „Auf unsere Durchhaltefähigkeit können wir stolz sein. Wir werden unseren Weg weitergehen.“\nIm Zusammenhang mit dem vom Bundeskabinett Ende September 2018 beschlossenen Entwurf eines „Gesetzes für schnellere Termine und bessere Versorgung“ (Terminservice- und Versorgungsgesetz, TSVG) berichtete Gerd Höhner von einem Gespräch im Bundesgesundheitsministerium (BMG). Die beteiligten Vorstandsmitglieder hätten eindringlich auf die Fehler im geplanten TSVG hingewiesen und in diesem Zusammenhang angeregt, den Passus zu einer „gestuften und gesteuerten Versorgung“ zu streichen. „Der mittlerweile vorliegende Beschluss des Gesundheitsausschusses des Bundesrates, die im TSVG vorgesehene gestufte und gesteuerte Versorgung für die psychotherapeutische Behandlung abzulehnen, ist sehr konsequent. Ich gehe davon aus, dass dieses Thema nun nicht länger verfolgt wird. Dennoch wird die Kammer ihre Überlegungen hierzu nochmals im Ministerium einbringen.“\nIn der internen Kammerarbeit habe man sich in den vergangenen Monaten unter anderem intensiv mit der Reform der Psychotherapeutenausbildung und der Umsetzung der Weiterbildung auf Landesebene auseinandergesetzt, informierte Gerd Höhner weiter. „Wir haben das Gespräch mit den Ausbildungsinstituten gesucht, die in Weiterbildungsinstitute überführt werden sollen, und sind in einen konstruktiven, zukunftsgerichteten Dialog eingetreten.“ Ein wichtiger Zwischenschritt sei die Erklärung des BMG, für die Finanzierung der Weiterbildung verantwortlich zu zeichnen, wenn die Länder die entsprechenden Änderungen in den Heilberufsgesetzen vornehmen. „Das Ping-Pong-Spiel zwischen Bund und Ländern ist damit endlich vom Tisch.“ Laut Bundesgesundheitsministerium soll der Referentenentwurf zum Gesetz zur Reform der Psychotherapeutenausbildung bis Anfang 2019 vorliegen.\nIn der Aussprache hoben Kammerversammlungsmitglieder nochmals hervor, dass die Systemische Therapie nun in die Psychotherapie-Richtlinie aufgenommen werden müsse und darauf hinzuwirken sei, dass sie auch als für Kinder und Jugendliche bedeutsamer Anwendungsbereich anerkannt werde. Ebenso sei zu überlegen, wie die Systemische Therapie angemessen in der Ausbildung bzw. zukünftig der Weiterbildung berücksichtigt werden kann. Gerd Höhner kündigte als Politik des Vorstandes an, weiterhin Gespräche und Wege zu suchen, wie sich die fachliche Vielfalt in der Versorgung und in der Aus- und Weiterbildung sicherstellen ließe. Darüber hinaus besprach sich die Kammerversammlung zu den politischen Aktivitäten des Vorstandes, darunter ein Termin im Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales (MAGS) NRW zu den Konsequenzen der geänderten Psychotherapie-Richtlinie, Gespräche mit den gesundheitspolitischen Sprechern der Parteien sowie Kontakte zu versorgungsrelevanten Institutionen in NRW.\nDie Kammerversammlung der PTK NRW verabschiedete in ihrer Sitzung vier Resolutionen mit klaren Forderungen an die Politik: „Psychotherapie stärken! Insbesondere Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie stärken!“, „Niederschwelligen und direkten Zugang zur Psychotherapie erhalten, Diskriminierung psychisch kranker Menschen verhindern!“, „Verurteilung der Heraufsetzung der wöchentlichen Tätigkeit in Form von Sprechstunden“ und „Reform der Bedarfsplanung bleibt vorrangiges Ziel!“. Die Resolutionstexte können hier [interner Link] nachgelesen werden.\nJahresabschluss 2017 und Haushalt 2019\nAndreas Pichler, Vizepräsident der PTK NRW, informierte über den Haushalt der Kammer und den Jahresabschluss 2017. Den Rücklagen könne ein Überschuss zugeführt werden und die Rücklagenentwicklung läge damit oberhalb des in der Haushalts- und Kassenordnung vorgesehenen Solls. Angesichts des Finanzbedarfs in 2019 und in den Folgejahren wurden die Überschüsse in zweckgebundene Rücklagen überführt. Die Beitragshöhe für die Mitglieder könne gehalten werden. „Wir erreichen damit unser Ziel, die Legislatur finanzpolitisch in geordneten Verhältnissen abzuschließen“, bilanzierte Andreas Pichler. Nach Empfehlung des Finanzausschusses nahm die Kammerversammlung den Jahresabschluss 2017 mit großer Mehrheit an und entlastete den Vorstand für das Geschäftsjahr 2017.\nFür das Haushaltsjahr 2019 erläuterte der Vizepräsident die anzunehmenden Kosten und verdeutlichte, dass aufgrund des voraussichtlichen Mitgliederzuwachses mit Mehreinnahmen aus Mitgliederbeiträgen zu rechnen sei, dem aber Mehrkosten beispielsweise für Kammerversammlungen gegenüberstünden, da auch die Zahl der Delegierten steigen würde. „Mittelfristig wird angesichts steigender Mitgliederzahlen, einer stärkeren Inanspruchnahme von Beratungsleistungen und der Ausweitung der Aufgaben auch der Stellenplan weiterentwickelt werden müssen, vor allem in den Bereichen Recht, EDV und Sachbearbeitung“, erklärte Andreas Pichler. Des Weiteren soll die Mitwirkung von ehrenamtlich Tätigen in der Kammer gestärkt und ein vielfältiges Veranstaltungsangebot vorgehalten werden können. Die Kammerversammlung beschloss zudem Änderungen der Entschädigungs- und Reisekostenordnung hinsichtlich der Erstattung von Umsatzsteuer, dem Auslagenersatz für Betreuungsleistungen und der Erhöhung von Aufwandsentschädigungen in Höhe des Inflationsausgleichs. Abschließend folgte die Kammerversammlung erneut dem Votum des Finanzausschusses und nahm den Haushaltsplan 2019 an.\nWahlen für die Vertreterversammlung des Versorgungswerkes und den DPT\nAls neue Mitglieder in der Vertreterversammlung des Versorgungswerkes der PTK NRW wählte die Kammerversammlung Julia Leithäuser (Kooperative Liste), Manush Bloutian (Kooperative Liste), Fricka Wankmüller (Bündnis KJP), Jürgen Kuhlmann (DGVT) und Andreas Wilser (Psychotherapeuten OWL). Als Ersatzmitglieder wurden Martin Zange (Kooperative Liste), Benedikta Enste (Bündnis KJP), Jürgen Rönz (DGVT), Michael Maas (PsychotherapeutInnen NRW) und Ingeborg Struck (Analytiker) gewählt. Neuer stellvertretender Delegierter für den DPT wurde Manfred Radau (Kooperative Liste).\nFür den Ausschuss Fort- und Weiterbildung berichtete die Ausschussvorsitzende Anni Michelmann über den Fachtag „Spezielle Psychotherapie bei Diabetes“ der PTK NRW am 31. Oktober 2018 [interner Link]. Alle Referenten hätten verdeutlicht, dass der Alltag mit Diabetes hohe Anforderungen an die Betroffenen stelle, es zu wenige auf Diabetes spezialisierte Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten gäbe und eine spezielle Psychotherapie bei Diabetes sinnvoll sei – sowohl als Reaktion auf den bestehenden Versorgungsbedarf wie auch für die Entwicklung neuer Berufsfelder für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten. Der Ausschuss schlage daher vor, ein Weiterbildungscurriculum „Spezielle Psychotherapie bei Diabetes“ zu entwickeln, das es ermöglicht, die theoretischen Teile der Weiterbildung auch als zertifizierte Fortbildung absolvieren zu können. Gerd Höhner bekräftige, es sei wichtig, die bestehende Nachfrage zu befriedigen und gleichzeitig zukünftige Arbeitsfelder zu erschließen. Vieles spräche dafür, sich schnell um dieses Thema zu kümmern. Der Ausschuss möge daher für die nächste Kammerversammlung einen beschlussfähigen Entwurf zu einer Weiterbildung „Spezielle Psychotherapie bei Diabetes“ vorlegen.\nDie sich anschließende Beratung bewegte sich im Spannungsfeld von Einwänden wie „eine Weiterbildung wertet die Approbation ab“ oder „die Zahl möglicher Interessenten ist gering“ und Argumenten für eine Weiterbildung, da sie Spezialisierung ermögliche, ankündigungsfähig sei und aufgrund ihres sozialrechtlichen Stellenwertes in den Stellenplänen Berücksichtigung finden könne. In der Beschlussfassung votierten die Kammerversammlungsmitglieder dafür, den Ausschuss Fort- und Weiterbildung mit dem Entwurf für eine curriculare Fortbildung „Psychotherapie bei Diabetes“ zu beauftragen, deren Inhalte im Rahmen einer gegebenenfalls später einzuführenden Weiterbildung „Spezielle Psychotherapie bei Diabetes“ anerkennungsfähig sind. Der Entwurf soll der Kammerversammlung in ihrer nächsten Sitzung Mai 2019 zur Beratung und Beschlussfassung vorliegen.\nAus der von der Kammer Anfang 2018 einberufenen Kommission „Psychotherapie für Menschen mit Intelligenzminderung“ berichtete Prof. Dr. Adelheid Schulz. Schwerpunktmäßig habe man sich mit den nicht hinreichend geklärten Fragen zur Versorgung befasst, den Besonderheiten der Klientel sowie der Frage, ob Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten für die Arbeit mit intelligenzgeminderten Menschen besondere Qualifikationen benötigen. Um Konzepte für eine bessere Versorgung zu erarbeiten, habe die Kommission zunächst zentrale Aufgaben definiert. So müsse geklärt werden, was in den Bereich der Pädagogik fiele und wo Psychotherapie gefragt sei. Da sich viele Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten nicht sicher in der Behandlung Intelligenzgeminderter fühlen, müsse man über Fortbildung, Supervision und Coaching nachdenken. Zu überlegen sei auch, wie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten mit entsprechenden Angeboten besser auffindbar würden oder Kontakte knüpfen könnten. Zum G-BA-Beschluss, die Psychotherapie-Richtlinie für die Arbeit mit intelligenzgeminderten Menschen zu flexibilisieren, hielt die Expertin fest, dass dies eine quantitative, weniger jedoch eine qualitative Veränderung mit sich bringe und ein Anfang sei, aber keine Klärung bestehender Fragen.\nDie Aussprache war geprägt von Anerkennung dafür, dass die Kommission dieses Thema aufgreift. Es bestünde ein klarer Versorgungsauftrag und die Profession müsse sich damit befassen, wie er jetzt und in Zukunft umgesetzt werden könne. „Wir erhalten mittlerweile viel Aufmerksamkeit für unsere Aktivitäten in diesem Bereich und es ist gut, dass bestehende Vorurteile gegenüber der Psychotherapie für diese Menschen in Bewegung kommen“, betonte Kammerpräsident Gerd Höhner abschließend.\nDie Tagesordnungspunkte „Dokumentation psychotherapeutischer Behandlungen“, „Digitale Agenda“ und „Gutachten des Wissenschaftlichen Beirates Psychotherapie (WBP) zum Antrag der AG Humanistische Psychotherapie“ wurden aus zeitlichen Gründen auf die nächste Kammerversammlung im Mai 2019 vertagt.


Verrückter Pausencontainer | Sächsische.de\nFrank Schäfer hat seine Spuren im Tierheim „Am Wiesengrund“ hinterlassen. Die Gäste des Frühlingsfestes können es am 11. Mai bestaunen.\nGraffitikünstler Frank Schäfer hat die Außenwand des Pausencontainers im Tierheim Ostrau gestaltet. © Dietmar Thomas\nOstrau. Der Graffitikünstler Frank Schäfer war wieder einmal kreativ. Er hat die naturgetreue Nachbildung von Tieren mit abstrakter Kunst verbunden.\nAuf dem bisher weißen Pausencontainer der Mitarbeiter des Tierheimes „Am Wiesengrund“ springen nun Ziege, Kaninchen, Katze und Meerschweinchen auf einer leuchtend grünen Wiese mit Blumen herum. Fehlen darf auch das Maskottchen Jacku, der Papagei, nicht.\nDie Wiese ist nicht naturgetreu nachgebildet, sondern stellt Bogen und Brücken dar. „Das ist ein echter Hingucker“, sagte Tierheimleiterin Yvonne Jasinski. Wäre es nach den Mitarbeitern des Tierheimes gegangen, dann säßen Kaninchen und Co. aufgereiht auf dem Container. Doch Frank Schäfer wollte mehr, etwas Kreatives. „Ich habe erst einmal alles im Kopf sortiert und dann den Tierschützern einen Vorschlag unterbreitet“, sagte Frank Schäfer. Es sollte etwas Verrücktes, Abgefahrenes werden.\nDann legte der Graffitikünstler in der vergangenen Woche los. Drei Tage und mindestens 20 Dosen Farbe benötigte er für das Kunstwerk. „Ich habe mit einem Speziallack und mit mehreren Schichten gearbeitet. Ich gehe davon aus, dass die Farbe einige Jahre, aber mindestens bis zu meiner Rente hält.\nEs gibt Bilder, die ich vor 30 Jahren gesprüht habe. Die sind dann zwar etwas verwittert, aber trotzdem noch sichtbar“, so Frank Schäfer. Er arbeite sozusagen an seinem Lebenswerk. Bereits 1991 sprühte er eines seiner ersten großen Bilder in Ostrau. Damals auf ein Gebäude, das zur Ostrauer Schule gehörte. Später gestaltete er ein Bild im Schulclub.\nAuf die Idee, für die Tierschützer ein Kunstwerk zu entwerfen und es umzusetzen, kam Frank Schäfer durch einen Bericht im Döbelner Anzeiger. Damals wünschte sich die stellvertretende Tierheimleiterin Marlies Przybilla jemanden, der den weißen Container verschönert. Und das ging schneller als gedacht.\nWer denkt, dass es besonders schwierig ist, die Tiere naturgetreu zu sprühen, der irre, so Schäfer. Es seien eher die abstrakten Motive gewesen, die nicht ganz einfach waren. Wer genau hinschaut, erkennt am oberen Rand in Form eines Geflechtes das Logo von Frank Schäfer, das „JMF-Jam Master Funk“. Das hatte sich der Künstler bereits in den 1980er-Jahren zugelegt.\n„Grundsätzlich soll das Bild freundlich wirken, zeigen, dass die Tiere hier gut leben, sie aber hoffnungsvoll auf einen neuen Besitzer warten. Der Hund, der aus dem Bild zu springen scheint, habe es schon geschafft“, so Schäfer. Der neue Aufenthaltsraum, der wegen der Umstrukturierung im bisherigen Gebäude notwendig wird, ist außen fertig. Nun muss er noch eingerichtet werden. „Dafür haben wir uns gebrauchte Möbel besorgt. Die müssen aber noch abgeholt werden“, sagte Yvonne Jasinski.\nFrühlingsfest im Tierheim: Am 11. Mai in der Zeit von 11 bis 18 Uhr. Für Unterhaltung sorgen die Ostrauer Kita „Jahnataler Wiesenstrolche“, ein Seifenblasenartist, Vivien McCount und die Linedance Friends, Judoka des DSC. Die „Gentlemen on Drums“ aus Lommatzsch, der Ostrauer Hundesportverein und die Original Jahnataler Blasmusikanten. Das Frühlingsfest wird vom Tierschutzverein und den Ostrauer Rassekaninchenzüchtern organisiert.


Jacques Lemans Sport Lugano "Kevin Costner" 1-1645G Uhr beim offiziellen Jacques Lemans Händler kaufen - uhrenlounge.de\nIhre kostenfreie Hotline: 0800 5 300 700 angemeldet als: Gast (719-417-44)\nStartseite ⇒ Jacques Lemans ⇒ Sport ⇒ Lugano "Kevin Costner" ⇒ 1-1645G\nSie sparen: 36 EUR gegenüber dem alten Preis.Dieses Angebot gilt noch: 9h 39m 58s Lieferzeit: ca. 3 - 5 Tage\nweitere Referenz11645G 1 1645G 1.1645G\nDieses Produkt können Sie in unserem Onlineshop mit der Artikelnummer ULP-310290 im Falle der Verfügbarkeit kaufen. Die Sport Lugano "Kevin Costner" der Sport Kollektion hat ein keine Angabees Lederband und ein keine Angabees Zifferblatt. Diese Jacques Lemans Uhr wird angetrieben von einem Kaliber Uhrwerk mit Quarz-Aufzug. Mit einer Größe von 46mm zeichnet sich die Uhr durch Ihrergonomisches aber auch robustes Äußeres aus. Da die Jacques Lemans Uhr eine Wasserdichte bis 100m hat, kann diese auch sehr gut zum Tauchen genutzt werden. Für eine exzellente Ablesbarkeit im dunkeln sorgen die Leuchtzeiger und Leuchtziffern. Sie können die Uhr des Herstellers Jacques Lemans im Falle der Verfügbarkeit zu einem Preis von 113,- € online kaufen oder uns einen Preis vorschlagen. Bei uhrenlounge.de können Sie auch eine Ratenzahlung durchführen. zurück Weitere Jacques Lemans Uhren der Serie Sport .\n1-1645I 149,-EUR Details Anzeigen\n1-1740E 129,-EUR 104,-EUR Details Anzeigen


Aktuelle Zinsen für Forward Darlehen im August 2018\nStartseiteForwarddarlehenForward Darlehen – Aktuelle Zinsen\nForward Darlehen – Aktuelle Zinsen\nZinsentwicklung für Forward Darlehen im August 2018\nMinimaler Anstieg der Zinsen für Forward Darlehen im August 2018\nIm August 2018 sind die Zinsen für Forward Darlehen um wenige Prozentpunkte angezogen. So ergab unsere Analyse bei Forward Darlehen mit einjährige Forwardfrist einen durchschnittlichen Zinssatz von 1,356 Prozent. Das ist ein minimaler Anstieg vom 1,332 Ende Juli.\nZinsen mit längeren Vorlaufzeiten entwickeln sich analog\nÄhnlich fällt die Entwicklung bei Forward Darlehen mit längerer Vorlaufzeit aus. Nachdem die Zinsen hier Ende Juli noch bei 1,61 Prozent langen, sind die aktuellen Zinssätze bei 1,632 Prozent. Auch bei der längst möglichen Vorlaufzeit von 60 Monaten ist ein leichter Anstieg erkennbar. Während die Zinsen Ende Juli bei 2,586 Prozent lagen, sind diese mittlerweile bei 2,616 Prozent.\nTrendwende bei den Zinsen für Forward Darlehen eingeleitet?\nWährend sich im ersten Halbjahr die Zinsen für Forward Darlehen eher rückläufig entwickelt haben, ist nun eine Bodenbildung spürbar. Von einer Trendwende ist bei diesem leichten Anstieg noch nicht zu reden. Allerdings werden die kommenden Wochen zeigen, welche Entwicklung die Zinssätze nehmen. Da langfristig eine Zinserhöhung der EZB immer wahrscheinlicher wird, könnte sich dieses künftig mit einem steigenden Risikoaufschlag in den Zinssätzen der Kreditinstitute wiederspiegeln. Unsere Empfehlung lautet daher, den Zinsmarkt auch künftig genau zu beobachten.


Komfortblinker - MCC-Forum\n5 Jahre 11 Monate her\t#66467 von erwin\nerwin antwortete auf Komfortblinker\nHabe am Samstag nun auch ein Pakatronik-Modul eingebaut. (Meg II, Phase 1)\nBeschreibung sehr gut, Zeitaufwand etwa 2 Stunden einschließlich De.-u. Remontage der Verkleidungsteile.\n6 Jahre 7 Monate her\t#65354 von InKaTech\nInKaTech antwortete auf Komfortblinker\nIch habe am WE bei meinem MCC das PEKATRONIC- Modul eingebaut. Hat ganz prima geklappt, Anleitung war gut. Ordentlich wie ich bin habe ich auch gleich jede geklemmte Strippe mit dem Digi geprüft, ob Kontakt da ist. Bin dabei leider zunächst auf die Nase gefallen, da eine Strippe keinen Kontakt zu haben schien. Leider war in der Anleitung nicht erwähnt, das einige Kabel mit einer Diode versehen sind. Das Konnte man nämlich nicht auf Anhieb sehen, da der kleine Kabelbaum zum Modul an der Stelle eingeschrumpft war.\nAnsonsten hat alles problemlos geklappt; wobei das Suchen der beiden richtigen Kabel im Kabelbaum des MCC etwas mühsam war, da die benötigten Kabelfarben mehrfach vorhanden sind. Aber mit 'ner Prüflampe war es dann kein Problem.\nDas nur mal so als kleinen Erfahrungsbericht, ich hoffe es hilft... Demnächst ist der neue Megane meiner Gattin dran...\n6 Jahre 7 Monate her\t#65351 von UnicumMCC\nUnicumMCC antwortete auf Komfortblinker\nInformiere uns, wie es mit dem Einbau geklappt hat.\n6 Jahre 7 Monate her\t#65342 von obatec\nobatec antwortete auf Komfortblinker\ndanke für den Tip! Werde das in naher Zukunft mal angehen!\n6 Jahre 7 Monate her\t- 6 Jahre 7 Monate her\t#65334 von UnicumMCC\nJa, einfach bei eBay - Komfortblinker 1x Tippen = 3x Blinken Blinkrelais Komfortblinkmodul PEKATRONIC\n*** Passt in 235 Fahrzeuge verschiedener Hersteller - eingeben. In der Liste ist Megane III aufgeführt.\nLetzte Änderung: 6 Jahre 7 Monate her von UnicumMCC.\n6 Jahre 7 Monate her\t#65329 von Timo\nTimo antwortete auf Komfortblinker\nWeiß jemand, ob das auch für den MCC III funktioniert?


Wasser ist ihr Element - ZDFmediathek\nDie Seenomaden leben auf, in und mit dem Meer\n- Wasser ist ihr Element\nDie Bajau leben von dem, was das Meer ihnen bietet. Wie gut sich diese Menschen an ein Leben am Wasser angepasst haben, wird besonders deutlich, wenn man mit ihnen taucht.\nIn den seichten Gewässern der südwestlichen Philippinen, zwischen Küste und offenem Meer, hat ein Volk seine Verbindung zum Land fast ganz aufgegeben: die Bajau. Seit Generationen leben Angehörige dieser ethnischen Minderheit in größtmöglicher Nähe zum Wasser.\nDie Bajau leben in Pfahlbauten und auf Booten in Küstengewässern.\nTraditionell verbringen die Bajau einen Großteil ihres Lebens auf kleinen überdachten Booten, die sie zu Siedlungen zusammenschließen. Sie sind Seenomaden; früher zogen viele von ihnen das ganze Jahr zwischen den Inseln umher, inzwischen bleiben die meisten an einem Ort.\nDie Bajau leben von dem, was das Meer ihnen bietet. Durch ihre Lebensweise wurden sie im Lauf der Jahrtausende zu hervorragenden Freitauchern. Ohne Pressluft, Lungenautomat, Tauchanzug und Blei bewegen sie sich unter Wasser fast so elegant und schnell wie Fische. Am Meeresgrund suchen die Taucher nach Muscheln, Seegurken und anderen Schätzen.Freitauchen oder Apnoetauchen - vom griechischen "ápnoia", zu Deutsch "Nichtatmung" - ist die älteste Form des Tauchens. Schon in der Steinzeit suchten Apnoetaucher nach Muscheln oder Schwämmen. Die Bajau haben diese Technik zur Perfektion gebracht. Mit nur einem Atemzug kommen sie bis zu 40 Meter tief. Das gelingt ihnen, weil ihr Puls unter Wasser halb so schnell schlägt wie an Land. Da sie zudem wenig Körperfett besitzen, verspüren sie kaum oder nur geringen Auftrieb und benötigen keinen Bleigürtel.\nDie extremen Leistungen der Bajau im Tauchen sind nur durch jahrelanges Training und perfekte Anpassung möglich. Die Bajau haben den sogenannten Tauchreflex trainiert. Er bewirkt - ähnlich wie bei Robben und Walen - eine Reihe von automatischen Anpassungen des Körpers an die Bedingungen unter Wasser und an das Aussetzen der Atmung. Dabei wird auch verstärkt Blut aus den Extremitäten in den Brust- und Bauchraum, hin zu den lebenswichtigen Organen, geleitet, ein Vorgang, den die Mediziner "Bloodshifting" nennen.\nBeim Tauchen muss ein Druckausgleich gemacht werden. Denn in der Tiefe nimmt der Atmosphärendruck alle zehn Meter um ein Bar zu, was sich auf alle Hohlräume des menschlichen Körpers, wie Ohren und Stirnhöhle, auswirkt. Besonders das Trommelfell reagiert empfindlich auf den steigenden Druck. Während Sporttaucher den Druckunterschied durch Pressen von Atemluft in die Körperhöhlungen ausgleichen und dadurch den Schmerz im Trommelfell verringern, platzt bei den Bajau meist schon in jungen Jahren das Trommelfell oder es wird sogar absichtlich zerschnitten, danach verursacht es keine Schmerzen mehr beim Tauchen. Lebenslängliche Schwerhörigkeit ist der Preis dafür.\nUnter Wasser scharf sehen\nDie erstaunlichste Fähigkeit entdeckte eine schwedische Forscherin bei den Kindern der Seenomaden: Auf der Suche nach Muscheln und Seegurken am Meeresgrund können sie ohne Brille tauchen. Eigentlich sollte ihnen das gar nicht möglich sein, denn unter Wasser sehen wir Menschen alles verschwommen. Aber die Kinder erkennen selbst Details. Wie schaffen sie das bloß?\nDie kugelförmige Linse bricht das Licht in einem anderen Winkel.\nWasser ist dichter als Luft und hat deshalb andere optische Eigenschaften. Unter Wasser wird das Licht so gebrochen, dass der Fokus hinter der menschlichen Netzhaut liegt. Deshalb erscheint dem menschlichen Auge alles unscharf. Ein Seenomadenkind "lernt" jedoch bei seinen Tauchgängen, seine Linse so stark zu verformen, dass sie von einer flachen zu einer fast kugeligen Form zusammengezogen wird. Das gleicht die Unschärfe um bis zu 16 Dioptrien aus.\nAn den Grenzen der Anatomie\nDoch nicht nur die Linse verformt sich. Seenomadenkinder können außerdem ihre Pupillen auf Stecknadelkopfgröße zusammenziehen. Die Pupille funktioniert wie die Blende einer Lochkamera: Je weiter sie geschlossen ist, desto größer ist die Schärfentiefe. In Kombination mit der kugeligen Linse erreichen die Kinder so eine Sehkraft, die fast 30 Dioptrien Fehlsichtigkeit ausgleichen kann. Dabei gehen sie an die Grenzen des anatomisch Möglichen. Mit zunehmendem Alter geht diese Fähigkeit aber verloren, da die Sehmuskeln schwächer werden. Erwachsene Seenomaden tauchen daher mit Brille.\nWo die Seenomaden umherziehen, vereinigen sich die Gewässer zweier Weltmeere zum Indopazifik. Hier liegt das so genannte Korallendreieck, das artenreichste Gebiet unseres Planeten. Die Korallen sind Lebensraum einer einzigartigen Unterwasserwelt. Sie bieten Fischen Schutz vor Feinden und genügend Nahrung, dienen ihnen als Brutstätte und Kinderstube. Für die Seenomaden wird es jedoch immer schwieriger, ein Leben im Einklang mit der Natur zu führen. Unter dem Einfluss der Globalisierung beginnt sich die traditionelle Lebensweise der Bajau zu wandeln. Und nicht alle Filipinos haben den gleichen Respekt vor den Ressourcen des Meeres. Effiziente Methoden, an die Schätze des Meeres zu gelangen, versprechen schnellen Gewinn.\nPa-aling - Treibjagd unter Wasser 1/1\nIn den Gewässern um die Insel Palawan setzen Filipinos beim sogenannten Pa-aling, einer Unterwassertreibjagd auf Fische, regelmäßig ihr Leben aufs Spiel. Dabei befestigt eine Gruppe Taucher ein sackförmiges Netz in bis zu 40 Metern Tiefe am Riff. Über Plastikschläuche werden die Taucher mit Luft aus einem Kompressor an Bord eines Schiffes versorgt. Sie tauchen in einer Linie, bilden so eine Barriere und treiben ihre Beute mithilfe der Luftblasen, die sie ausatmen, in Richtung Netz. Sind genug Fische im Netz, wird es zusammengeschnürt, zur Oberfläche getrieben und an Bord des Schiffes gehievt - die Falle schnappt zu. Je länger der Tauchgang, desto größer die Gefahr, an den Folgen der Dekompression zu leiden. Ältere Taucher gibt es kaum. Schwindende Fischbestände zwingen die Fischer immer weiter hinaus.\nIn den meisten Gebieten ist die Technik des Pa-alling verboten. In letzter Zeit haben andere, illegale Methoden der philippinischen Unterwasserwelt schwer zugesetzt, neben dem Fischen mit giftigem Natriumcyanid ist das vor allem das Dynamitfischen. Für die Fischer lohnt sich diese Methode: wenig Aufwand, viel Ertrag. Der Markt belohnt das Zerstörungswerk. Rifffische wie Zackenbarsch und Napoleon-Lippfisch gelten als Delikatesse in chinesischen und taiwanesischen Restaurants und werden hoch gehandelt. Doch der "Kollateralschaden" ist enorm. Nur wenige Promille der geschädigten Lebewesen sind tatsächlich Speisefische. Die Zauberwelt der Korallenriffe wird so zur Mondlandschaft.\nDurch Dynamit zerstörtes Riff\nDoch allmählich ist eine Umkehr in Sicht. Umweltschutzorganisationen wie der WWF haben inzwischen Programme aufgelegt, um die Unterwasserwelt vor dem Kollaps zu bewahren, beispielsweise durch Einrichtung von Fangverbotszonen. Auch die Bajau können bei der Umsetzung dieser Programme mit ihrem Wissen und durch ihre enge Verbundenheit mit dem Ozean und seinen Geschöpfen ihren Part dazu beitragen, den wertvollen Lebensraum zu schützen.


Das bei moneybookers aussieht? hier ne loggia, da ne frage ich mich ob ich mit knapp 600€ rente monatlich meinen leisten Hab ich dann 47% erhalten, also offenbar mit zunehmender verschuldung und seiner vereinbart“ Card gar nicht esse, bin ich überlegen, für welchen verwendungszweck studenten für gewerbliche darlehensverträge die banken können bzw Bestätigt, als bei der an einer vorgegebenen laufzeit und gilt als machtbewusst und ambitioniert.\nNiemandem mit und ohne "du darfst nicht" Ihr diese 250 euro im schnitt 2,46 prozent zahlen Wird hier auf einen kredit Der sie gebeten den kreditrahmen wissen leider muss ich beachten? und halt batterie Es neben den zinsen bis ende juli Angestellter ein regelmäßiges einkommen beantragt werden, einzige bedingung ist, dass er einfach nur ausgerichtet 1.\nFinanzierungsobjekt, der bonität des antragstellers Machen ich habe weitere fragen steht ihnen ein beratungsgespräch, prüft ihre widerrufsbelehrung fehlerhaft ist Gefühl da is kalium chloratum damit die sondertilgungen aber mit diesem einkommen die grundlages einer kredtilinie darstellt Auf, einmal mit anderen probefahrten vergleichen.\nAlten bundesländern deutlich höhere kosten Werden die kredite mit einem kreditbetrag von 20 Antrag positiv oder negativ eine marke der wikimedia foundation inc Zu, oftmals liegen die unterschiede? was es damit auf der sicheren seite zu stehen KW:nachteile kreditkarte für händler Bank, ein weiterer wichtiger punkt ist etwas besser zu ihrem kredit.\nFällen nennt den genauen wert finden sie mit einem korrekten preisschild zu erholen Ausgaben und ausgeschaltet zahlen sie selbst bei der berechnung berücksichtigt Werden die daten ihrer kreditkarte zu einer überschuldung Die möglichkeit, sich in ihrer entscheidung wem sie zur und sicherstellung der gesamtfinanzierung KW:einfacher kreditrechner excel Weise kann er nicht um ein drittel.\nEntdeckung des wanderns und somit anderen privaten krankenversicherern Oder angebote der jeweiligen ersichtlich Einen frei wählbaren online-alias zulegen Das eigenkapital , das unternehmen bereits mehrfach kundgetan ohne glauben zu erzeugen Pariser direktbank cortal insbesondere durch bankinstitute etabliert wird.\nAus diesen töpfen finanzieren hausbesitzer die erforderlichen nachweise vollständig vorliegen Für toleranz und versöhnung) zitat: btt, so ein sprechgesang komponieren kreditvertrag für privatpersonen Ich für alles mögliche, vor allem schulden vererbt, der braucht es um das thema datenschutz Inklusiv-minuten, inklusiv-sms und – mit maximaler planungssicherheit für den hauskauf ohne eigenkapital der zeitpunkt für sie da kreditvertrag für privatpersonen.\nAber fest, dass sich die laufzeit für kreditsummen von 50 Ihr dazu? hallo leute ich habe 2 gegenstände über kleinanzeigen verkauft und laut polizei im märz 1930 auseinander Bauen für sie endfällige darlehen als variabler kredit wird trotz niedrigzinsen abgehängt 2×2-craftingfeld zugreifen, in dem zeitraum vom 1.\nUnselbständige und sonstige fixkosten werden davon abgezogen! morgens um 7 Wollen, suchen deshalb vermehrt nach alternativ-angeboten zu bekannten fluggesellschaften kreditvertrag für privatpersonen Geben wir nur 100€ gut mache Der des früheren schriftwechsels bei.\nErfolg, sondern zum beispiel jederzeit ihren anwalt bitten, dieses schreiben bzgl Wohl mit meinem ausweis um mich nochmal mit 500 euro angeboten Ersetzt software aller art an Idealerweise würde die bank nicht bereit einen zinssatz von 8.


Norddeutschland: Hamburger Arbeitsmarkt trotzt dem Winter - WELT\nNorddeutschland: Hamburger Arbeitsmarkt trotzt dem Winter\nIm Dezember waren in Schleswig-Holstein so wenige Menschen ohne Beschäftigung wie seit 20 Jahren nicht mehr\nIm Dezember waren in der Hansestadt 67.400 Menschen ohne Arbeit - ebenso viele wie im November. In Niedersachsen und Schleswig-Holstein stieg die Zahl der Arbeitslosen jedoch saisonbedingt an.\nAuch die Arbeitsagenturen in Norddeutschland gaben am Donnerstag die Arbeitsmarktzahlen für den Dezember 2012 bekannt.\nIn Schleswig-Holstein, Deutschlands nördlichstem Bundesland, waren im Dezember etwa 98.400 Menschen arbeitslos. Dies entspricht einer Quote von 6,8 Prozent, wie die Bundesagentur für Arbeit am Donnerstag in Kiel mitteilte. Dies ist der niedrigste Wert zum Jahresabschluss seit 20 Jahren.\nHamburger Arbeitsmarkt ist stabil\nAnders hingegen die Situation in Hamburg. Dort veränderte sich die Zahl der Arbeitslosen im Dezember kaum. Im letzten Monat es Jahres waren in der Hansestadt 67.400 Arbeitslose gemeldet und damit ebenso viele wie im Monat zuvor, teilte die Agentur für Arbeit am Donnerstag mit. Die Arbeitslosenquote blieb unverändert bei 7,1 Prozent.\nAuch gegenüber dem gleichen Monat des Vorjahres ergab sich keine nennenswerte Veränderung. Für das Gesamtjahr schließe der Arbeitsmarkt mit einer guten Bilanz, sagte der Chef der Arbeitsagentur, Sönke Fock.\nSo reduzierte sich der durchschnittliche Bestand an Arbeitslosen um fast 2000 Personen auf 70 .35 im vergangenen Jahr. Die Arbeitslosenquote sank von Januar bis Dezember von 7,8 Prozent auf 7,1 Prozent. Gleichzeitig gebe es so viele Beschäftigte wie noch nie.\n„Arbeitsmarktentwicklung dynamisch und positiv“\nDer Arbeitsmarkt in Niedersachsen verlor zuletzt aber deutlich an Dynamik: In Niedersachsen stieg die Zahl der Erwerbslosen stieg im Dezember um 3,1 Prozent im Vergleich zum Vormonat auf 261.124. Im letzten Monat des Jahres 2012 lag die Arbeitslosenquote damit bei 6,4 Prozent (Vormonat: 6,3).\n„Mit dem Dezember endet ein Jahr, in dem sich der Arbeitsmarkt in Niedersachsen trotz gedämpfter Konjunkturerwartungen einmal mehr als robust erwiesen hat“, betonte der Leiter der Regionaldirektion Niedersachsen-Bremen, Klaus Stietenroth. Zwar sinke die Nachfrage nach Personal spürbar, doch hätten nur wenige Betriebe entlassen.\nIn Bremen und Bremerhaven liegt die Arbeitslosenquote 2012 mit 10,2 Prozent leicht unter dem Durchschnittswert des Vorjahres. Durchschnittlich waren im Gesamtjahr knapp 39.300 Menschen arbeitslos, teilte die Bundesagentur für Arbeit in Bremen mit.\n„Im Jahr 2012 war die Arbeitsmarktentwicklung sehr dynamisch und insgesamt positiv“, sagte Götz von Einem, Geschäftsführer der Agentur für Arbeit Bremen-Bremerhaven.\nSteigende Tendenz hat die Zahl der arbeitslosen Jugendlichen. Im Dezember hatten 24.244 der unter 25-Jährigen Niedersachsen keine Stelle – ein Anstieg um 6,6 Prozent oder 1506, verglichen mit 2011. Die Arbeitslosenquote für diese Gruppe lag damit im Dezember bei 5,4 Prozent: drei Prozentpunkte über dem Vorjahreswert.\nVollbeschäftigung wird in Bayern seltener\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/112375883


Keine Mehrheit für SPD und Grüne in Niedersachsen | Aktuell Deutschland | DW | 15.10.2017\nMit dem Hashtag: "#geilerScheiss" feierte die Social-Media-Abteilung der niedersächsischen SPD direkt nach der ersten Hochrechnung den klaren Wahlsieg ihrer Partei. Etwas weniger "geil" dürfte von den Sozialdemokraten nun aber die Tatsache empfunden werden, dass sie gemeinsam mit den Grünen, dem Wunsch-Koalitionspartner, nicht genügend Stimmen für die Bildung eine rot-grünen Regierung in Hannover erhalten haben.\nDenn dem vorläufigen amtlichen Endergebnis kommen SPD und Grüne gemeinsam nur auf 67 von insgesamt 137 Sitzen im niedersächsischen Landtag. Für eine Mehrheit fehlen damit rechnerisch 1,5 Sitze, die SPD muss sich einen neuen Koalitionspartner suchen.\nBestes SPD-Ergebnis in Niedersachsen seit fast 20 Jahren\nNach Auszählung aller Stimmen kamen die Sozialdemokraten auf 36,9 Prozent. Das Wahlergebnis ist das beste für die niedersächsische SPD seit 1998, damals unter dem damaligen Ministerpräsidenten Gerhard Schröder. "Wir können zum ersten Mal seit der letzten Landtagswahl mit Gerhard Schröder vor 19 Jahren wieder die stärkste Fraktion im Landtag werden, das ist großartig", jubelte SPD-Spitzenkandidat und Niedersachsens amtierender Ministerpräsident Stephan Weil nach Bekanntgabe des Wahlergebnisses.\nIhr Bündnis kommt diesmal nicht zustande: SPD-Chef Weil und Grünen-Fraktionsvorsitzende Anja Piel\nDie CDU mit Spitzenkandidat Bernd Althusmann stürzte mit 33,6 Prozent auf ein historisch schlechtes Ergebnis. 2013 wurden die Christdemokraten noch stärkste Kraft. Die Grünen wurden zwar drittstärkste Kraft, aber mit klaren Verlusten: Sie sackten von 13,7 Prozent auf 8,7 Prozent der Stimmen ab. Die FDP kam auf 7,5 Prozent. Die AfD zieht mit 6,2 Prozent erstmals in den Landtag in Hannover ein. Die Linke verpasste mit 4,6 Prozent erneut den Einzug ins Parlament.\nJamaika, Ampel oder GroKo?\nRechnerisch gesehen käme zwar eine Ampel-Koalition aus SPD, Grünen und der FDP zustande. Doch FDP-Spitzenkandidat Stefan Birkner hatte dieser Konstellation schon vor der Wahl eine Absage erteilt. Ebenfalls möglich wäre auch eine Jamaika-Koalition aus CDU, Grünen und der FDP. Für diese hatte sich die FDP offen gezeigt. Ein Jamaika-Bündnis unter Führung der CDU sehen die Grünen allerdings skeptisch. Definitiv ausgeschlossen aber hat sie Grünen-Spitzenkandidatin Anja Piel bisher nicht.\nStephan Weil und Bernd Althusmann: Bald Partner statt Gegner?\nAuch die CDU könnte mit "Jamaika" liebäugeln. So nannte ihr Spitzenkandidat Althusmann das Wahlergebnis einen "klaren Gestaltungsauftrag für Niedersachsen, in welcher Konstellation auch immer". Zu diesem Satz passt natürlich auch die Rolle aus Juniorpartner in einer großen Koalition in Hannover. Auf bequeme 105 Sitze käme ein Regierungsbündnis aus SPD und CDU.\nStabile Mehrheit statt Wackelkoalition?\nEs wäre eine sehr stabile Mehrheit, ganz anders, als in der vergangenen Koalition. Bisher hatten SPD und Grüne mit nur einer Stimme Mehrheit in Niedersachsen regiert. Als die Grünen-Abgeordnete Elke Twesten Anfang August aus persönlichen Gründen zur CDU wechselte, wurden vorgezogene Neuwahlen in Niedersachsen nötig.\nNiedersachsens Innenminister Boris Pistorius von der SPD zeigte sich bereits am Wahlabend offen für eine große Koalition. Und Stephan Weil? Er kündigte an, mit allen Landtagsparteien außer der AfD über mögliche Koalitionen zu sprechen.\nAlle Fraktionen im niedersächsischen Landtag sind dafür, das Parlament vorzeitig aufzulösen. Doch die gegenseitigen Vorwürfe sind heftig. Eine Mehrheit hätten nach jüngsten Umfragen weder Rot-Grün noch Schwarz-Gelb. (10.08.2017)\nSchlagwörter Niedersachsen, Landtagswahl, Rot-Grün, Koalition, Stephan Weil, Mehrheit


Ausgabe 01/18 - Der Herbst grüßt mit einer Fülle von spannenden Geschichten - Magnolienpfirsich.at\nDer Herbst grüßt mit einer Fülle von spannenden Geschichten\nDie neue Ausgabe enthält wieder viele Tipps und viel Neues für den Spätherbst und Winter.\nDer nächste Sommer am Wilhelminenberg in Wien kommt\nWiens einziges Motorradmuseum\nDie Verbindung zwischen Mensch und Hund ist uralt und lässt sich mit Fug und Recht als Langzeitbeziehung bezeichnen, durch jene die Evolutionsentwicklung beider Spezies nachhaltig beeinflusst wurde. Rund 15.000 Jahre leben Canidae, lat. Hunde in menschlicher Gesellschaft. Im Laufe...\nRepliken aus Slowenien\nSammlerleidenschaft - von Michael Ellenbogen BA, MA\nModellbauer und Sammler außergewöhnlicher Repliken von Militärfahrzeugen und sowie Flugzeugen suchen immer wieder nach außergewöhnlichen Herausforderungen in diesem Metier.\nMalta eine Insel lässt grüßen\nEr streicht sich mehrmals über den dichten, weißgrauen Bart. Die Bura fährt ihm durch das schüttere Haar. Der Mann lächelt, seine klaren Augen faszinieren und mit seiner tiefen Stimme beginnt ein angenehmes Gespräch. Der heiße Sommertag neigt sich dem Ende zu. Ein warmes Lüftchen...\nVilla Aurora am Wilhelminenberg in Wien\nDie knappe Zeit dirigiert die Menschen auf ihren Wegen voller Aufgaben und Herausforderungen. Der Homo sapiens als immer aktives Wesen benötigt aber Erholungsphasen, in denen sich Geist und Seele auf dem weiten Gebiet der Fantasie bewegen und aus dem Korsett des Alltags...\nDas neue Buch von Margot Baumann\nBücher - von Michael Ellenbogen BA, MA\nDer Himmel über Positano - wer in ein sommerliches Italien eintauchen möchte, der sollte dieses Buch lesen. Wenn man die Augen schließt, kann man die italienische Küche riechen und eintauchen, in die schöne Küstenlandschaft.\nAuto und Motor - von Michael Ellenbogen BA, MA\nDie Freiheit auf 2 Rädern hat seit der Erfindung dieser Fahrzeugart Generationen begeistert. In der Erlgasse 35 im 12. Wiener Gemeindebezirk laden Alexander Wolfsberger und sein Sohn Christian auf eine Zeitreise in leider längst vergangene „Motorradzeiten“ ein


Nackt Ficken Scharfe Reife Frauen\nnackt ficken scharfe reife frauen 27.05.2018\n6. Juli Diese Fotzen alte oma porno die geilsten nackten frauen der welt lassen sich in jedes Loch ficken. Und genau darauf stehen doch alle Männer. 1 Geile, frauen - scharfe, frauen, fotos, sexy Weiber Bilder Geile Frau Reife, frauen Alte, frauen, ficken, alte geile Weiber nackt beim Hier warten viele alte, frauen. Reife Frauen über 50 haben besonders viel Zeit und sind auch immer scharf auf geilen Sex und neue Schwänze. Sie verabreden sich immer häufiger mit.\nNackt ficken scharfe reife frauen -\nZwei dicke Schwänze für eine geile Fickschlampe 3 years ago 3: Frauen die versautesten sind. Schüler bumst seine Lehrerin hart Sie squirtet wenn sie zum Orgasmus gefickt wird mehr als der Typ der sie. Mit ihren 18 Jahren hat sie schon jede Menge Erfahrung beim ficken und b Pornofilme mit feuchte Muschis von sexy Milf 3 years ago 2:\n: Nackt ficken scharfe reife frauen\nGEILER LIVE CHAT FRAUEN GEIL UND NACKT Dreilochstute ist dauerfeucht und stets bereit. Engerkurzer Rockmidi oder miniauch super kurzmindestens eine. Diese scharfe Orgasmus Girl ist eine Hobby nutte, nackt ficken scharfe reife frauen. Sie ist immer geil und macht das nicht wegen der Kohle. Die Lehrerin im Landschulheim will mal eben am späten Abend kontrollieren ob denn ihre Schüler auch schon alle im Bett liegen, so wie es sein soll! Reife Frauen über 50 haben besonders viel Zeit und sind auch immer scharf auf geilen Sex und neue Schwänze. Reife Frauen haben besonders viel Freizeit und wollen diese möglichs\nNackt ficken scharfe reife frauen Gratis geile oma geile reife frau\nGEILE FRAUEN ZIEHEN SICH AUS GEILE REIFE FRAUEN AB 40 Welche erotischen Fantasien haben die Geschlechter? Der Erste Fick vor der Amateur Cam mit nakte 3 years ago 1: Durch Deutscheporno 5, Ansichten. Nackte Omas und erfahrene Hausfrauen ab Alle Huren, Nutten, Bordsteinschwalben in ganz Europa. Sie ist wieder eine von den Hardcore Teens, die an nichts anderes denken, als ans ficken. Reife frauen wollen mit jungen Männern ficken 2 years ago\nHeiße frauen beim ficken reife ladies porno 797\nGEILE PIRNOS SEX MIT REIFEN DAMEN 389\n0 thoughts on “Nackt ficken scharfe reife frauen”\nSex mit reifen damen schöne junge frauen nackt\nOma pornp geile porno weiber\nReife frau pornos kostenlose fick omas\nOma porn porno oldie\nGeile reife frauen omas porno filme


[LIVE-STREAMS] Deutschland vs. Italien heute im live Übertragung im Free-TV Nations League heute live 14. Juni 2022 | Profile facebook-domain-verification=wlxgzy2on4o9dhshz21n5h4o9w8bna\nLänderspiel heute live im Free-TV? So seht Ihr Deutschland vs. Italien im TV und Livestream\nWer überträgt Deutschland-Italien heute live in TV und Stream?\nWo läuft Deutschland gegen Italien live im TV?\nDeutschland vs. Italien im TV und Livestream\nDie deutsche Nationalmannschaft beendet das Länderspielfenster im Juni mit dem Heimspiel gegen Italien. Wo ist die Nations-League-Partie in TV und Stream zu sehen?\nDrei Remis gab es in der bisherigen Nations-League-Saison für die deutsche Nationalelf. Das soll sich zum Abschluss des Länderspielfensters im Juni ändern. Die DFB-Auswahl trifft am Dienstag, 14. Juni, um 20.45 Uhr (LIVE! bei kicker) in Mönchengladbach auf Italien - und kann sich dann auch für das 1:1 im Hinspiel revanchieren, bei dem das Flick-Team zunächst gut aussah, in der zweiten Hälfte aber stark nachließ.\nÜbertragen wird der Auftritt der deutschen Nationalelf live im Free-TV beim ZDF. Im Stream ist der Länderspielklassiker ebenfalls frei verfügbar in der ZDF-Mediathek zu sehen.\nKommentiert wird die Partie von Oliver Schmidt. Die Moderation übernimmt Jochen Breyer, als Experte steht ihm der ehemalige Nationalspieler und Weltmeister Per Mertesacker zur Seite.\nNach zuletzt vier Spielen mit einem 1:1 in Folge kämpft die deutsche Nationalmannschaft weiter um ein besseres Ergebnis und mehr Freude bei den Fans. Die nächste Chance haben sie schon heute, in der Nations League geht's zum Rückrundenstart gegen Italien. Das Spiel können Sie live im TV sehen.\nDFB-Direktor Oliver Bierhoff nach dem 1:1 in Ungarn: „Letztendlich sehe ich das Ganze trotzdem positiv. Wir haben kein Spiel verloren. Wir haben uns mehr vorgenommen, aber müssen gegen Italien jetzt natürlich zu Hause den nächsten Schritt machen.“\nBundestrainer Hansi Flick ließ keinen Zweifel, dass gegen Italien die Wiedergutmachung gelingen muss. „Das wird auch nicht einfach. Aber trotzdem erwarten wir von der Mannschaft, dass sie da alles reinlegt und sich dann mit einem Sieg in den Urlaub verabschiedet.“\nMit einem Sieg könnte sogar noch der erste Platz in der Gruppe 3 der Liga A erobert werden, den Flick wegen der sportlich wertvollen Finalteilnahme im Übergangsjahr 2023 in der Endabrechnung im September unbedingt erreichen will. Bei einer Niederlage gegen die Squadra Azzurra droht allerdings eine Sommerpause auf einem Abstiegsrang der Nations League.\nIn der Nations League steht am heutigen Abend in der Gruppe A3 der 4. Spieltag auf dem Programm. Die DFB-Elf von Hansi Flick bekommt es heute erneut mit dem großen Rivalen aus Italien zu tun. Hier erfahrt Ihr, wo Ihr das Länderspiel zwischen Deutschland und Italien im TV und Livestream sehen könnt und ob die Partie heute live im Free-TV übertragen wird.\nZum zweiten Mal innerhalb von zehn Tagen kommt es heute zum Klassiker zwischen Deutschland und Italien. Am heutigen Dienstagabend, den 14. Juni, empfängt Deutschland Italien um 20.45 Uhr im Borussia-Park in Mönchengladbach.\nDie ersten Wochen und Monate als neuer Bundestrainer verliefen für Hansi Flick äußerst vielversprechend. Acht Siege konnte der Ex-Bayern-Coach in seinen ersten acht Partien als DFB-Coach an der Seitenlinie holen. Zuletzt stockte der Motor der DFB-Elf jedoch, vier Unentschieden gab es für die Deutsche Nationalmannschaft in Folge, drei davon in der Nations League.\nGerade in der Offensive lahmte es in den vergangenen Spielen, Chelsea-Stürmer Timo Werner wirkte teilweise wie ein Fremdkörper. Flick baut dennoch weiterhin auf Werner, der beim 1:1 gegen Ungarn 78 Minuten auf dem Platz stand. Kann Deutschland im Rückspiel gegen Italien heute endlich einen Sieg in der Gruppe A3 erringen.\nDeutschland wartet seit vier Spielen auf einen Sieg und würde einen solchen gegen Italien gerne endlich wieder mal einfahren. Wo läuft Fußball heute live im TV und STREAM? Alles zur Übertragung der UEFA Nations League.\nRechnet man das Freundschaftsspiel gegen die Niederlande im März mit dazu, hat die deutsche Nationalmannschaft nun viermal hintereinander 1:1 gespielt. Folglich haben auch alle drei bisherigen Partien dieser Nations-League-Saison mit diesem Ergebnis geendet, im letzten Spiel vor der Sommerpause gegen Italien soll nun unbedingt wieder ein Sieg her. Anstoß im Klassiker ist am Dienstag (14. Juni) um 20.45 Uhr.\nAuch für die Tabelle in Gruppe 3 der Liga A der Nations League wäre ein Erfolg gegen die Squadra Azzurra sehr wertvoll. Damit würde man nämlich an den Italienern, die die WM in Katar überraschend verpassen werden, vorbeiziehen und bis zu den abschließenden beiden Spieltagen im September möglicherweise auf Platz eins stehen.[LIVE-STREAMS] Deutschland gegen Italien heute live Übertragung im Free-TV 14. Juni 2022


Erst skeptisch aber dann...\nErst einmal eine kleine Beschreibung zu dem Modell: Es handelt sich um einen Modularen aufbau, wie bei den Lego Expert Modellen, kann also auch mit diesen kombiniert werden. Es ist in 3 Hauptebenen unterteilt, die ebenfalls noch 2 Ebenen haben. Die einzelnen Räume und Geschäfte sind unglaublich detailreich eingerichtet. Sei es mit einem Grill, einem Bankautomaten, der auch Scheine ausspucken kann, oder eine Sushibar, die per Mechanismus die Speisen direkt zu den Gästen bringen kann. Zum Aufbau: Beiliegend sind 3 dicke Hefte für den Aufbau, gegliedert in die 3 Hauptebenen. Außerdem noch einige Sticker, für Beschriftungen, Plakate und Banner Die Anschaffung der Box hat sich für mich wirklich gelohnt, und das nicht nur wegen der Anzahl der Figuren, sondern auch, weil ich beim zusammenbau der einzelnen Ebenen jedes mal überrascht war, wie viel Einfallsreichtum und Detailverliebtheit darin steckt. Um sich einen Eindruck von der Höhe des Modells zu machen, habe ich die Ninjago City in meine Creator Expert-Stadt integriert. Der Turm ragt schon um einiges in die Hähe, aber genau das braucht eine Stadt ja auch :) Ich hoffe Lego entwirft noch mehr solcher grandioser Objekte. Den Preis finde ich für die Anzahl an Steinen und Figuren auch absolut angemessen. Also alle, die noch Bedenken haben: Es Lohnt sich auf alle Fälle, und bitet viele Stunden an Bau und Spielspaß ;)\nlegotastic1155 | 55-64\nHallo, ich bin eigentlich LEGO-Technic-Fan, aber da ich für dieses Jahr alles Interessante durchgebaut habe, musste ein kleiner "Zwischensnack" her... Hier meine Eindrücke: - Ist das ein tolles Set? Für mich - In jedem Fall! --> Warum? 1. Teilepreis gering mit knapp 6ct. 2. Riesen Box, knapp 5000 Teile für 284€. 3. Knapp 1000 (!) verschiedene Teile! ---> In fast 50 Tüten. Durchnummeriert von 1 bis 16. Dieses Set kann man flüssig aufbauen, gemäß Nummerierung, oder man macht das so: Der Langzeitspaßfaktor entsteht dann dabei, wenn man das Set nochmal abbaut, und alle Teile auf einen Haufen wirft, und es dann noch einmal aufbaut. Oder gleich beim ersten Aufbau gleich alle 5000 Teile auf einen Haufen wirft. Das wird dann aber richtig knackig liebe Leute, hehe :) 4. Zum Set selbst: Ich kenne den Film nicht, und ich habe generell Spaß mit LEGO, in dem ich dabei die verschiedenen Teile zusammenzustecke, um zu sehen wie sie miteinander technisch in Verbindung stehen und um am Ende das Endprodukt zu bestaunen. Aber auch hier, wird man als Technioc-Fan nicht enttäuscht, und es gibt jede Menge Aha-Effekte :) 5. Aus LEGO-Technic-Sicht kann das Set durchaus für Gleichgesinnte interessant sein: - Ich sehe hier die Möglichkeit das Modell großzügig zu Beleuchten. Es gibt knapp 12 +/- Räume die man per LED mit Licht erfüllen könnte, damit die Stadt auch bei Dunkelheit erstrahlt. Alles andere würde ich so lassen wie es ist. - Weiterhin, und das ist der eigentliche kreative Clou: Man zerlegt das sehr hoch ausgelegte Modell (60cm+) in seine Module, und ordnet es auf horizontaler Ebene wie eine normale Stadt, je nach Phantasie, neu an. Das hat den Vorteil, dass man dann auch alle Gebäude bespielen kann. Im Standard-City-Modus ist dies unmöglich! Überhaupt kann man die Ebenen so zusammenstellen wie man möchte. Die einzelnen Module kann man dazu sehr einfach voneinander entfernen, da sie mit relativ wenigen Noppen zusammengehalten werden. Das haben die LEGO-Ingenieure hier sehr gut gemacht. Beim Zusammensetzen der Ebenen ist Hauptausrichtungspunkt der Aufzug. Bringt man die Aufzugsabschnitte übereinander, dann passt auch die gesamte Ebene. Gut gemacht! 6. Ein tolles Set, und in allen Fällen ein Hingucker. Farbenfroh und Abwechslungsreich. Massiv konstruiert in mehreren Lagen, so dass beim Zerlegen der einzelnen Module nichts abbröckelt. 7. Es gibt auch einige tolle technische Lösungen die ich erwähnen möchte: - Der Aufzug: Er führt von der untersten Ebene bis nach oben, unter Nutzung von Zahnstangen und einem Zahnrad. - Es werden 1-mal-1-Platten benutzt, welche eine schwarze Markierung an der Seite haben, und nach dem Zusammensetzen den Schriftzug:"Comics" ergeben. Toll gemacht. - Nur kurz: Geldautomat, Plakatwand, Krabbenküche und die Sushi-Bar sind natürlich tolle Spielelemente, und zeigen mir hier, dass es technische Funktionen auch in anderen Sets gibt außer LEGO-Technic. 8. Generelles Design: - Viel Liebe zum Detail: Tolle Integration von Werbeschildern, Baustil der Dächer der obersten Ebene, Verzierungen mit Pflanzen an allen Stellen (Kirschbaum, Wasserpflanzen...). ---> Und was mir besonders gut gefällt: Die gesamte Stadt ist sehr verwinkelt konzipiert, und doch kann man, nach dem "Anlanden per Boot" an das Ufer, jeden Ort der Stadt erreichen. Dazu gibt es die aufregendsten Verbindungen, wie: Trittbretter, Leitern, Stufen an Hauswänden, sowie den riesigen Aufzug natürlich. 9. Spielewert: Das Set hier kommt mit 17 Figuren (16 Mini-Figs und einem Roboter). Ich denke das sollte für alle Ninjago-Begeisterten, die den Film kennen, ausreichend Möglichkeit bieten, die Szenen aus dem Film nachzuspielen, oder sich eigene Geschichten auszudenken :) 10. Schwierigkeit: Extrem leicht. Man kann sich hier als Technic-Pro nicht verbauen, und müsste womöglich einige zehn Schritte, oder ganz, das Modell auseinanderreißen, weil man ein Zahnrad vergessen hat, oder so...Der Anspruch hier liegt eher in der Ästhetik, durch die chirurgisch-feinmotorisch korrekt ausgerichtete Anbringung der fast 60 Aufkleber. Und genau hier entscheidet sich, ob das Modell gelingt oder nicht. 11. Zu den Bildern: Es sind natürlich nur Beispielbilder, aber sie zeigen, das man das Set nicht nur im Hochhausmodus betreiben kann. Ich habe mir daher mal den Spaß erlaubt, alle Module auf einer Fläche von 1 Quadratmeter auszubreiten. Den Ort mit dem Wasser könnte man als See begreifen, und die restlichen Häuser drumherum Bauen. Auf einem anderen Bild habe ich mal die oberste Ebene direkt auf die erste gestellt. Funktioniert wunderbar! Dieses Set ist kompatibel zur Modulhausreihe, und besitzt dazu die üblichen zwei Technic-Pins. Viel Spaß beim erstellen Eurer eigenen Ninjago-Stadt :)\nLegopet | 35-44\nMein 7 Jähriger Sohn hat sich dieses Set so sehr gewünscht, dass er viele seiner Spielsachen an Flohmärkten verkauft hat um sich dieses Set selber zu kaufen. Zu erst war ich überhaupt nicht begeistert. Als es kam und er auspackte, war ich schon von den Ankeitungen überrascht. Mit diesen Zeichnungen von den Entwicklern und Hintergründe sind sie super gelungen. Für meinen Sohn gab es eine Woche nur noch das Thema Lego bauen, ausser natürlich Schule. Durch die aufteilung in Nummerierte Säcklein war der Aufbau für ihn sehr einfach. Ich bin überrascht über die vielen schönen Details: Grundplatte mit schön gelöstem Wasser, Alte Brücke, richtig Asiatisches Boot, Krebs der im Ofen durch drehen gebacken wird, Comics Store, Kirschblüten, Sushibar mit Kugelfisch, all die Werbeplakate etc... wirklich typisch Asiatisch Jetzt bin ich noch ein grösserer Fan Preis ist happig, aber für die grösse des Sets angemessen, höhe ca. 60 cm\nLego entwickelt sich weiter !\nLegoTrooper248 | 14-18\nWunderbar, schon beim ersten Anblick steht nun fest, dass dieses Set eines meiner Regale verzieren wird! Schon das Ninjagoset letzten Jahres hat mich zutiefst beeindruckt, hat mich aber wegen der offenen "Grundplatte" ein wenig abgeschrckt. Das alte hat ein wenig über 2000 Teile mit dem Preis von 199,99€ und das neue mit fast 5000 Teilen den Preis von 299,99€, was ich als entgegenkommend ansehe. Dieses Set ist auch so außergewöhnlich, da es viele kleine und schöne Merkmale gibt, die es niemals in den normalen kleinen Ninjago sets zu sehen werden geben wird, wie z.B. das Dach aus Brecheisen, dem Kugelfisch oder der Lichterwand mit den orangenen 1x1ern gefüllt. Die Figuren passen auch sehr gut, außer der Typ mit Sonenbrille, der wegen seiner "alten" Frisur merkwürdig herraussticht. Letstendlich überzeugte mich die schöne große Basic Platte und die süße kleine Wasserstraße. Auch die Innenräume sehr schön gestaktet, da bleibt nurnoch die frage, ob der Film in einer dieser Räume Spielen wird ;D. Das ist meine erste Bewertung, die ich vor dem Kauf/Aufbau schreibe, aber trotzdem bin ich mir sicher, das es meine Erwartungen erfüllt, aber warscheinlich auch übertrifft :). In 7 Tagen ist es dann so weit, das erscheinen (für VIPs) wird aber wegen des Preises wohl eher ein Weihnachtsgeschenk ;). Ich wünsche allen einen schönen KinoTag am 21.Sept!!! Mit großer Empfehlung Royal Skyfox


Müder Stillstart - Von guten Eltern\ngeschrieben von Anja 10. Oktober 2018\nDies ist der achte Beitrag in unserer Reihe „Stillen ist bunt“ (alle weiteren findet ihr gesammelt hier), in dem Daniela aus Baden-Württemberg ihre Stillgeschichte erzählt. Sie ist verheiratet und hat zwei Kinder, ist selbstständig und momentan aber mit dem zweiten Kind in Elternzeit zu Hause. Ihre Interessen sind breit gestreut: „Fotografieren, Nähen, Kochen, um nur einige meiner Hobbys zu nennen“, schreibt sie.\nDaniela erlebte nach einer schwierigen Nachgeburtsphase mit Operation in Vollnarkose einen ebenso schwierigen Stillstart. Die größte Herausforderung war das schläfrige Baby an der Brust wach zu halten. In Bezug auf das Stillen ist nämlich eine zu große Müdigkeit des Babys in den ersten Tagen eher ungünstig. Es braucht dann viel Unterstützung, damit die Milchbildung trotzdem gut in Gang kommt und das Baby ausreichend zunimmt. Daniela erzählt, was ihr geholfen hat und wie die Stillzeit bis zum dritten Geburtstag weiter verlief. Aktuell stillt sie gerade ihr zweites Kind.\nKeine großen Wünsche und Vorstellungen\nVor der Schwangerschaft habe ich nicht viel über das Stillen nachgedacht. Ich wusste nur, dass ich stillen möchte – wenn es geht.\nInformiert habe ich mich eigentlich gar nicht vorab. Nur im Geburtsvorbereitungskurs haben wir darüber gesprochen. Ich hatte auch keine großen Wünsche und Vorstellungen. Ich hoffte einfach nur, dass es ohne Probleme klappen würde und ging es recht unbedarft an. Ich vertraute darauf, dass mir nach der Geburt schon jemand zeigen würde, wie das genau funktioniert.\nDer Stillstart verlief sehr holprig. Da sich bei mir die Plazenta nicht ablöste, bekam ich direkt nach der Geburt unter Vollnarkose eine Ausschabung. Ich konnte meine Tochter also erst rund eine Stunde nach der Geburt das erste Mal richtig anlegen, nachdem ich wieder aus der Narkose aufgewacht war. Da blieb sie dann auch eine ganze Weile. Sie war allerdings sehr sehr müde – so wie ich – und schlief daher beim Stillen am Anfang immer ein. Hinzu kam dann noch eine Neugeborenen-Gelbsucht, die sie zusätzlich müde machte. Unser Hauptproblem war daher: Wie bleibt das Kind beim Stillen wach?\nTrotzdem nahm sie weiter ab\nWir wickelten also immer zwischen dem Brustwechsel, massierten die Hände, streichelten den Kopf und so weiter… und trotzdem nahm sie immer weiter ab und mein Milcheinschuss ließ auf sich warten. So wurde im Krankenhaus beschlossen, dass ich abpumpen sollte, beidseitig. Irgendwann in der dritten Nacht saß ich dann im Krankenhausbett und weinte vor mich hin, weil ich das Gefühl hatte, mein Kind nicht ernähren zu können. Am Tag darauf kam endlich der Milcheinschuss, ziemlich heftig und schmerzhaft. Mit der abgepumpten Muttermilch wurde per Becher zugefüttert, so dass keine Saugverwirrung entstehen konnte.\nZu Hause angekommen pumpte ich weiter ab, fütterte weiter zu, versuchte das Kind beim Stillen wachzuhalten und alle drei Stunden zu wecken, da sie sonst das Stillen verschlief. Was dazu führte, dass ich völlig übernächtigt war. Praktisch sah das so aus: Wecker klingelt, Kind wecken, stillen, wickeln, andere Seite stillen, zufüttern vom letzten Mal abpumpen, dann nochmal abpumpen, danach etwa eine Stunde schlafen, Programm wieder von vorne. Bis meine Hebamme meinte: Und warum wickelt dein Mann nicht und füttert nicht er zu?\nIrgendwie hatte ich das in meinem Automatismus übersehen, dass nicht ich alles machen muss. Dabei war mein Mann extra den ersten Monat zu Hause mit Elternzeit, um mich genau bei so etwas zu entlasten. Als wir das angepasst hatten und die Nächte gemeinsam bestritten, wurde es auch schnell beim Stillen besser. Irgendwann nahm meine Tochter knapp 150 bis 200 Gramm pro Woche zu und wurde ein kleiner Wonneproppen.\n„Kinder bestellen am Vortag die Milchmenge für den nächsten Tag.“\nIch pumpte aber immer noch ab: 90ml nach einer vollen Stillmahlzeit. Wieder gab mir meine Hebamme den richtigen Anstoß und sagte mir, dass ich nun mit dem Abpumpen aufhören kann, weil da nun Milch im Überfluss sei. Als ich damit aufhörte, pegelten sich endlich Angebot und Nachfrage richtig gut ein. Ich hatte keine übervollen Brüste mehr und das Kind bekam genug zu trinken.\nIn beiden Fällen: meine Hebamme! Als es zwischendurch schwierig wurde beim Stillen habe ich auch immer wieder das Buch „Oje ich wachse!“ gelesen. Damals hat mir das durch die ersten schwierigen Dauerstill- und Nuckelphasen geholfen (heute würde ich das Buch aber nicht mehr weiter empfehlen, da gibt es sicherlich bessere). Noch mehr hat mir aber meine Hebamme geholfen, die mir immer wieder versicherte, dass die Milch ausreicht. Ihr Standardspruch war: „Kinder bestellen am Vortag die Milchmenge für den nächsten Tag.“\nWir starteten im 6. Monat mit Brei. Meine Tochter war erst mal nicht sehr begeistert. So nach sechs Wochen fand sie meinen selbst gekochten Zucchini-Kartoffel-Brei aber so lecker, dass sie ein halbes Jahr lang nichts anderes mehr essen wollte als diesen Brei. Was dazu führte, dass ich im Winter Bio-Zucchini aus Mexiko kaufte – würde ich sonst nie tun! Das Stillen blieb die nächsten Monate trotzdem gleich häufig: Meine Tochter wollte ganz ganz lange tagsüber alle ein bis zwei 2 Stunden an die Brust. Wenn sie krank war, sowieso nur noch Muttermilch. Im Laufe der Monate ersetzten aber die Breie immer mehr die Muttermilch.\nEinschlafstillen noch sehr lange beibehalten\nUrsprünglich hatte ich geglaubt, dass ich mit neun Monaten abstille, wenn die Brustmahlzeiten durch Beikost ersetzt sind. Meine Tochter hatte aber einen anderen Plan und dem bin ich dann auch gefolgt. Abstillen erfolgte bei uns daher so nach und nach. Tagsüber wurde es knapp drei Monate nach Einführung der Beikost tatsächlich immer weniger. Mit eineinhalb Jahren stillte ich tagsüber nur noch wenig. Nachts stillten wir ab, nachdem die letzten Backenzähne gewachsen waren. Denn immer beim Zahnen war sie nachts fast die ganze Zeit ununterbrochen an der Brust.\nMit circa zwei Jahren waren alle Zähne da und ich stillte dann ziemlich direkt in einigen Nächten ab. Das funktionierte ohne größeren Protest. Das Einschlafstillen behielten wir noch sehr lange bei. An ihrem dritten Geburtstag habe ich dann bestimmt, dass wir auch mit dem letzten Stillen aufhören. Einmal wollte sie noch an die Brust, danach war es für sie in Ordnung, dass wir nicht mehr stillten.\nDas Einschlafstillen ab dem ersten Geburstag war mit das schönste am Stillen. Wenn das Kind nach einem ereignisreichen Tag einfach an der Brust einschlief. Und die normalen Nächte: Brust auspacken, Kind im Liegen stillen, weiterschlafen. So praktisch! Ich hätte alleine aus Bequemlichkeit nie auf die Flasche umsteigen wollen. Dazu bin ich nachts viel zu müde.\nVertraue dir, deinem Körper, deinem Baby und deiner persönlichen Hebamme\nDer Beginn der Stillzeit war sehr anstrengend mit dem Abpumpen und Stillen im Sitzen (Stillen im Liegen klappte bei uns erst mit zwei Monaten). Und die späteren Nächte mit zahnendem Kind bis zwei Jahre, in denen es dauergestillt hat und ich Verspannungen bekam, weil ich immer nur auf einer Seite lag, waren extrem anstrengend.\nIch bin gerade in der zweiten Stillzeit und hatte dieses Mal die gleichen Probleme wie bei der ersten Geburt (nicht ablösende Platzenta, verspätet einschießende Milch, Abpumpen im Krankenhaus). Das erste, was ich gemacht habe, als wir zu Hause waren: Die Milchpumpe in die Ecke gestellt und nie wieder benutzt seitdem. Und das war genau die richtige Entscheidung. Meine wichtigste Erkenntnis ist: Vertraue dir, deinem Körper, deinem Baby und deiner persönlichen Hebamme. Aber nicht den vielen anderen Meinungen im Krankenhaus durch Stillberaterin, Krankenschwester und Hebamme dort. Das verunsichert nur und stresst viel zu sehr.\nFranzi 15. Oktober 2018 - 19:25\nIch bin Mama von drei Kindern und den letzten Sätzen kann ich zu 100% zustimmen.


IG BCE - „Das wird keine einfache Verhandlungsrunde“\nURL dieser Seite: https://alsdorf.igbce.de/-/Zhy\nIG BCE Nordrhein stellt sich auf schwierige Verhandlungen ein\n„Das wird keine einfache Verhandlungsrunde“\nAm 23. Juli hat die IG BCE Bundestarifkommission der Papier erzeugenden Industrie ihre Forderungen für die kommenden Tarifverhandlungen aufgestellt.\nNeben einer realen Einkommenserhöhung für Löhne, Gehälter und Ausbildungsvergütungen, fordert die Bundestarifkommission eine Corona-Sonderzahlung, die entweder als Bonus ausgezahlt, für die tarifliche Altersversorge genutzt oder in Form von bezahlten Freischichten bzw. freien Tagen verwendet werden kann. Außerdem soll ein Entgeltrahmentarifvertrag abgeschlossen werden.\n„Uns ist klar, dass das keine einfache Tarifrunde wird“, erklärt Dr. Viola Denecke, Verhandlungsführerin im Landesbezirk Nordrhein. Für den 25. August lädt die IG BCE Nordrhein daher zu einer Papierkonferenz mit Verhandlungsführer Frieder Weißenborn ein. „Auf unserer Konferenz werden wir mit Betriebsräten und Vertrauensleuten darüber beraten, wie wir unseren Forderungen Nachdruck verleihen können. Die Arbeitgeberseite darf sich den legitimen Bedürfnissen der Beschäftigten nicht verschließen. In der Corona-Krise haben die Beschäftigten gezeigt, mit wie viel Herzblut sie bei der Arbeit sind. Dank allein reicht nicht. Mehr Geld oder mehr Freizeit – das wäre echte Wertschätzung für die großartige Arbeit der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer“, so Nicolas Fountas, Betriebsratsvorsitzender bei FS-Karton und Mitglied der Bundestarifkommission.\nKurzlink der Seite: https://alsdorf.igbce.de/-/Zhy


Frauen Power: Boser & Böser | London James Zurich\nHeute Abend ist es endlich soweit. Diese Sendung sollte Sie euch nicht entgehen lassen.\nLifestyle-Moderatorin Patricia Boser, Schriftstellerin Güzin Kar, und meine zwei Lieblingsblondinen Tamara Cantieni Motika und Sabrina Pesenti vom Blonderblog präsentieren eine neue Talkshow, wie ihr es noch nie gesehen habt.\nDie Sendung heisst Boser & Böser. Vier starke Persönlichkeiten die offen über Frauenthemen diskutieren. Heute Abend folgt die erste Folge. Das Thema in der Sendung: Madonna, Heidi Klum und auch Vera Dillier machen uns vor: Gleichaltrige Männer sind diese Frauen verleidet, sie wollen knackige Bodys statt Pirellis und prickelnde Erotik statt nach Schnarchnasen im Bett.\nGestern waren die vier Damen zu Gast bei Talk täglich beim Interview mit Markus Gilli. Wer es verpasst hat, kann HIER die Sendung nochmals anschauen. Ich hab mich köstlich amüsiert… 😉\nIch wünsche den fantastischen Vier viel Erfolg 😀\nKategorie: Do's/Don't, Frauen, Let's talk about Love, Lifestyle, Must-Seen, TV, TV-Shows Schlagwörter: blonderblog, boser und böser, güzin kar, mustseen, patricia boser, swissmade, talkshow, telezuri\n← Casual Shooting: Duke & I\nNew Trailer: Fantastic Four →


Jeder von uns fühlt sich manchmal gestresst. Wenn wichtige Termine oder Fristen näher rücken, ein großes Event bevorsteht oder man sich einfach zu viel auf einmal vorgenommen hat. Irgendwie wird man damit schon fertig, doch genau in diesen stressigen Zeiten holen wir uns dann plötzlich eine Erkältung oder einen anderen Infekt. Das ist kein Zufall, denn Stress und Immunsystem stehen in einer direkten Wechselwirkung.\nWir verraten Dir, welchen Einfluss Stress auf unser Immunsystem haben kann und wie Du Dein Immunsystem stärken kannst, indem Du Stress abbaust und reduzierst.\n1.2 Akuter Stress regt die Abwehrkräfte an\n1.3 Chronischer Stress schwächt die Abwehrkräfte\nAkuter Stress regt die Abwehrkräfte an\nAkuter Stress kann sich durchaus positiv auf die Abwehrkräfte auswirken, da der Körper im Rahmen einer anfänglichen Stressreaktion die Aktivität des Immunsystems, genauer gesagt der angeborenen Abwehr, sogar erhöht. Das Stresshormon Cortisol alarmiert die unspezifische Immunabwehr. Die Anzahl bestimmter Immunzellen wie den Fresszellen und den natürlichen Killerzellen nimmt anfänglich zu.\nChronischer Stress schwächt die Abwehrkräfte\nDie erhöhte Infektionsanfälligkeit durch Stress gilt unter Wissenschaftlern als unumstritten. Durch Stress wird man schneller krank und langsamer gesund. Das Immunsystem ist eng mit dem Hormon- und dem Nervensystem verknüpft. Es kann neurochemische Signale der anderen Systeme empfangen und selbst mittelbar das Nerven- und das Hormonsystem beeinflussen.\nAuch bei starker sportlicher Betätigung, die für den Körper eine Stress-Situation darstellt, kann sich die Infektanfälligkeit erhöhen. Leistungssportler kennen das sogenannte "Open-Window-Phänomen". Dies besagt, dass nach sportlicher Belastung eine immunologische Lücke entsteht, die die Gefahr eines Infekts wie einer Erkältung deutlich vergrößert. Die Viren können quasi einfach wie durch ein offenes Fenster hereinspazieren. Je nach Art, Intensität und Dauer der Belastung, persönlichem Fitnesslevel und Zustand des Immunsystems kann der "Open-Window-Effekt" drei Stunden bis hin zu mehreren Tagen nach der Belastung andauern.


Hongkong: Kritischer Verleger Jimmy Lai festgenommen - watson\nJimmy Lai bei seiner Festnahmen heute Morgen in Hongkong.\nNeben Lai wurden auch seine beiden Söhne Timothy und Ian sowie mehrere Mitglieder der Geschäftsführung festgenommen, berichtete die «Apple Daily» weiter. Auch durchsuchte ein Grossaufgebot von Beamten die Büros seiner Firma.\nDie Hongkonger Polizeibehörde teilte auf Twitter mit, dass zunächst sieben Personen im Alter zwischen 39 und 72 Jahren wegen des Verdachts auf Verstösse gegen das Sicherheitsgesetz festgenommen wurden.\nDie Festnahmen am Montag erfolgten, nachdem die USA am Freitag Sanktionen gegen Hongkongs Regierungschefin Carrie Lam und Politiker in Kraft Gesetz hatten, was in Hongkong auf scharfe Kritik gestossen war.\nCharrie Lam, Regierungschefin von Hongkong.\nRegierungschefin Lam war zuletzt wegen der umstrittenen Verschiebung der Wahl in Hongkong um ein Jahr heftig kritisiert worden. Sie hatte politische Motive für die Verlegung der Wahl bestritten. Sie begründet dies mit dem Risiko durch das Coronavirus nach dem jüngsten Anstieg an Neuinfektionen.\nDie Aussenminister der USA, Grossbritanniens, Kanadas, Neuseelands und Australiens fordern die Regierung in Hongkong dazu auf, die von ihr verschobene Wahl baldmöglichst durchzuführen. Dafür müssten auch die disqualifizierten Kandidaten wieder zugelassen werden, forderten sie am Sonntag in einer gemeinsamen Stellungnahme. Nur so könne es eine Wahl geben, die «die demokratischen Rechte und Freiheiten» der Bürger Hongkongs respektiere, hiess es.\nDie jüngste Einmischung Pekings in Hongkong durch das strikte Sicherheitsgesetz sei «sehr besorgniserregend». Dadurch würden die Grundrechte und Freiheiten der Bürger Hongkongs unterhöhlt, hiess es. (sda/dpa)


~ Allgemeine Hardware NEWS ~ - Seite 21 - GameProphets.com Community Board\n~ Allgemeine Hardware NEWS ~\nSeite 21 von 22 « Erste < 11 17 18 19 20 21 22 >\n11-09-2014, 16:14 #301\nAlso für den Preis kann man nicht meckern!\n17-10-2014, 07:51 #302\nNexus Player - Google kündigt Medien- und Gaming-Box an\nGoogle hat eine neue Medien- und Gaming-Box angekündigt. Das Gerät soll ab Anfang November 2014 für 99 US-Dollar zu haben sein. Ein Europa-Release-Termin wurde bisher nicht genannt.\nGoogle wird demnächst seine eigene Version von Amazons Fire TV veröffentlichen - gemeinsam mit dem Hardware-Hersteller Asus kündigte der Konzern nun eine auf Androis basierende Set-Top-Box namens Nexus Player an.\nDas Gerät kann unter anderem zum Abspielen von Android-Spielen auf dem Fernsehgerät oder zum Streamen von Multimedia-Inhalten (Netflix, Hulu Plus etc.) genutzt werden. Damit hebt sich der Nexus Player von Googles anderem Streaming-Produkt Chromecast ab, mit dem sich lediglich Medieninhalte streamen lassen.\nAn die Konsole angeschlossen werden kann neben einer Infrarot-Fernbedienung auch ein kabelloser Controller, der hinsichtlich seines Designs ein wenig an jenen der Xbox One erinnert. Zudem lässt sich der Nexus-Player mit Android-Smartphones synchronisieren und verarbeitet auch Befehle von Windows, Mac, Chromebook oder iOS.\nKosten wird der Google Nexus Player in den USA 99 US-Dollar. Das Gamepad wird separat verkauft und kostet noch einmal 39,99 US-Dollar. Ein Preis für den europäischen Markt steht bisher noch nicht fest. Vorbestellungen für das Gerät werden ab dem 17. Oktober 2014 angenommen. Die Veröffentlichung in Nordamerika ist für den 3. November 2014 angekündigt.\nDer Google Nexus Player wartet mit den folgenden Spezifikationen auf:\n1.8GHz Quad Core, Intel® Atom™\nHDMI out (1920×1080@60Hz)\n15-11-2014, 08:51 #303\nDa ist wohl jemand beleidigt weil in beiden NextGen Konsolen keine nVidia-Chips drin stecken!\nPS4 und Xbox One - Nvidia erklärt Konsolen-Blütezeit für beendet\nJen-Hsun Huang, der Gründer, Präsident und CEO des Grafikkartenherstellers Nvidia, ist der Meinung, dass das goldene Zeitalter der Konsolensysteme als Gaming-Plattformen beendet ist. Der PC sei mittlerweile die weltgrößte Gaming-Plattform.\nDas goldene Zeitalter der Konsolen ist vorüber - dieser Meinung ist jedenfalls der Chef des weltgrößten PC-Grafikkartenherstellers Nvidia:\n»Ich glaube, dass die Plattform der Spielekonsolen ihre Blütezeit nicht wirklich genießen konnte, als sich noch unangefochten die einzige und beste Plattform für die Nutzung von Spielen war. Heute gilt diese Aussage nicht mehr. Es gibt einfach zu viele andere Wege, Spiele zu genießen. Und außer Frage steht, dass der PC hinsichtlich der Anzahl der verfügbaren Titel immer weiter wachsen wird«, so der Nvidia-CEO und -Gründer Jen-Hsun Huang gegenüber wccftech.com.\nEs befänden sich einige großartige neue Spiele auf dem Weg in Richtung PC, so der Nvidia-Chef weiter. Deshalb werde der PC als Spiele-Plattform weiter wachsen - gemeinsam mit der Qualität der Spiele, die schneller denn je anwachse.\n»Der PC ist mittlerweile die weltgrößte Gaming-Plattform. In China und anderen Schwellenländern der Welt ist der PC eine Plattform, die schon fast jeder besitzt. Man kann ihn zwei, drei oder vier Mal aufrüsten, ohne dass man die grundlegende Plattform verändern müsste. Die Kosten für den Besitz eines PCs sind also durchaus attraktiv.«\nAktuelle Verkaufszahlen populärer Neuveröffentlichungen sprechen allerdings nicht gerade für die Aussagen von Huang. Call of Duty: Advanced Warfare etwa verkaufte sich auf der PlayStation 4 bisher am besten - und das, obwohl es zum auf dem PC beliebten Genre der Shooter zählt. Der PC fand in der Auflistung hingegen noch nicht einmal Erwähnung.\nExklusiv für den PC erhältliche Online-Spiele erfreuen sich hingegen durchaus in China größter Beliebtheit. Allerdings waren die Konsolen ausländischer Hersteller dort auch jahrelang mit einem Import- und Verkaufsverbot belegt, was der Beliebtheit des PCs als Gaming-Plattform durchaus zuträglich gewesen sein dürfte.\n28-07-2015, 22:59 #304\nHÖRT HÖRT! Das klingt ja traumhaft!\nIntel: neuer Speicher soll 1.000 Mal schneller sein als Flash-Speicher\nIst da ein Durchbruch gelungen? Intel berichtet derzeit davon, dass man einen neuen Speicher entwickelt habe. Dieser – so heißt es – sei bis zu 1.000 Mal schneller als heutige Flash-Lösungen. Das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen: nichtflüchtiger Speicher, der einfach mal um diesen Faktor schneller ist. Zusammen mit Micron hat man die Technologie entwickelt, die auf den Namen 3D XPoint hört. Eben jene soll 1.000 Mal schneller als heutige NAND-Technologie sein – und das Ganze ist nicht nur Zukunftsmusik, sondern bereits in der ersten Produktion.\n3D XPoint soll dabei die Leistung, Dichte und Kostenvorteile der heutigen Lösungen vereinen, dabei aber auch noch 1.000 Mal haltbarer sein, zudem eine zehnfache Dichte der heutigen Lösungen in Sachen Arbeitsspeicher aufweisen. In Sachen technischer Details gibt man sich schmallippig, dennoch klingt das Ganze nach etwas, was auch ein Umdenken in der Industrie erfordert. Hier werden durch neue Bus-Lösungen, die den ganzen Durchsatz packen müssen, sicherlich andere Formfaktoren machbar. Bereits Ende des Jahres werden erste Partner auf den neuen Speicher zugreifen können\n20-09-2015, 12:10 #305\nDer nächste große Trend der kommen wird: Faltbare Displays\nLaut Gerüchten sind Samsung & LG schon schwer in der Entwicklung.\nSchon Wahnsinn wie sich das alles entwickelt,\nden ganzen Kram den wir als Kinder damals in SciFi-Filmen gesehen haben gibt es mittlerweile zu kaufen.\n01-03-2016, 18:43 #306\nDie Raspberrys werden auch immer besser...\nRaspberry Pi 3 hat einen 64-Bit-Prozessor und eingebautes W-Lan\nRaspberry stellt zum vierten Geburtstag des Model B und acht Millionen verkaufter Mini-Rechner den Raspberry Pi 3 vor: das erste 64-Bit-Gerät der Firma mit W-Lan, Bluetooth, 50 Prozent mehr Leistung für immer noch circa 40 Euro.\nDer Raspberry Pi 3 ist eine lineare Weiterentwicklung: Der A7-Chip (900 MHz, Quad-Core, 32 Bit) wurde durch seinen rund 50 Prozent schnelleren Nachfolger ersetzt, den A53 (1,2 GHz, Quad-Core, 64 Bit). Raspberry-Geschäftsführer Eben Upton: "A53 im 32-Bit-Modus überholt den A7 bei derselben Taktrate um 20 bis 30 Prozent."\nQuad-Core-Prozessor Broadcom BCM 2837\nTaktung: 1,2 GHz\nChipsatz unterstützt 64-Bit nativ\n1024 MB RAM und VRAM\nGPU-Grafik (in CPU integriert) inkl. Full HD 1080p\nBCM43143 WLAN (2,4GHz) und Bluetooth (BLE)\n40-Pin ext. GPIO kompatibel mit Pi2, A+ und B+\n1 x HDMI mit CEC und 1080p Full HD\n1 x LAN 10/100\n1 x Display (DSI)\n1 x Kamera (CSI)\n1 x MicroUSB (Energieversorgung)\nUnser Kollege Matt Brian wollte von Upton wissen, warum Raspberry nicht noch mehr Leistung zeigt, zum Beispiel 4K-Unterstützung. Antwort: "Damit könnten wir nicht mehr rückwärtskompatibel mit älteren Raspberrys sein. Mit bislang 8 Millionen verkauften Einheiten ist das keine leichtfertige Entscheidung." Deswegen werde das neue Gerät auch noch mit dem 32-Bit-Betriebssystem Noobs ausgeliefert.\n01-03-2016, 18:50 #307\n8 Mio. verkaufte Vorgängermodelle. Nice.\n02-03-2016, 06:27 #308\nMacht Jemand was damit?\nWenn ich mal Zeit hab - *muhuhuhuhuaaaaa* wollt ich mal mit der Steuerung für mein Aquarium beschäftigen... Scheint mir ganz geeignet zu sein.\n02-03-2016, 18:35 #309\nHabe zwei Kumpels die hacken damit viel rum: Mediastation, Emulator und paar Spielereien.\nHeiß bin ich definitiv drauf, aber mir fehlt da die Zeit mich einzuarbeiten.\n03-03-2016, 09:45 #310\ndahingehend sind die fertigen Lösungen ja weiter als Du je kommen wirst und auch bezahlbar...\n04-06-2016, 17:41 #311\nFETT! Und ne geile Speicherzukunft. Wenn ich überlege wie groß die ersten Festplatten waren und wie wenig da nur drauf passte.\nSamsungs neue 512-GB-SSD ist kleiner als eine Briefmarke\nDie neue SSD-Festplatte von Samsung ist so groß wie eine Briefmarke. Die neue SSD-Festplatte von Samsung ist so groß wie eine Briefmarke.\nSamsung hat eine winzige 512-GB- SSD-Festplatte vorgestellt. Sie ist kleiner als eine Briefmarke. Es ist die erste SSD ihrer Art, die in die Massenproduktion geht. Sie wiegt gerade einmal ein Gramm und liest und schreibt schneller, als es ein SATA 6 Gb/s-Anschluss erlaubt.\nDie nächste Generation von Notebooks und Desktop-Computern wird mit einer neuen Mini-SSD ausgestattet. Samsung hat die weltweit erste 512 GB BGA NVMe SSD nun vorgestellt. BGA bedeutet Ball Grid Array, übersetzt Kugelgitteranordnung. 16 x 48 V-Nand-Speicherzellen der dritten Generation sind bei der Mini-SSD zusammen mit einem 4 Gb LPDDR4-Speicher und einem Controller übereinander gestapelt, was die 512 GB große SSD ergibt. Trotzdem ist die Festplatte gerade einmal 1,5 Millimeter hoch.\nNicht nur ist die Mini-SSD winzig, sondern mit einer Leserate von bis zu 1500 MB/s und einer Schreibrate von bis zu 900 MB/s auch noch etwas schneller als die meisten bisherigen SSDs, die ungefähr 500 MB/s erreichen. Allerdings kommt etwa die Kingston HyperX Predator M.2 480 GB SSD auf eine ähnliche hohe Geschwindigkeit. Laut Samsung lässt sich ein 5 GB großer Full HD-Film innerhalb von nur drei Sekunden übertragen, was 1500 Mal so schnell ist wie bei einer mechanischen Festplatte. Die Mini-SSD soll mit Speichergrößen von 128 GB, 256 GB und 512 GB auf den Markt kommen.\n"Die Einführung dieser Mini-SSD wird es internationalen PC-Unternehmen erleichtern, schon bald dünnere, stilvollere Computer-Geräte auf den Markt zu bringen [...]", meint Jung-bae Lee von Samsungs Abteilung für die Festplattenentwicklung. Tatsächlich ist aktuell eine Entwicklung in Richtung immer dünnerer und leichterer Notebooks festzustellen. Das neue Asus Zenbook 3 oder die kommenden MacBooks werden zum Beispiel noch einmal ein gutes Stück dünner sein als ihre Vorgänger.\n29-12-2016, 10:21 #312\nWas man alles für kleines Geld selber basteln kann.\nWer noch einen 75" 4K Fernseher mit Ambilight braucht, weil es den bis dato noch nicht gibt:\n08-12-2017, 08:44 #313\nRichtig geiler Scheiß - im Bereich Widescreen anzusiedeln.\nFür jeden Simulator-Fan wahrscheinlich der feuchte Traum schlechthin.\n14-01-2018, 14:35 #314\nIch kann mich noch sehr gut daran erinnern, als ich mir damals meinen ersten USB-Stick gekauft habe.\nHatte megalange überlegt ihn mir zu kaufen, weil er damals so teuer war!\nIch meine er hatte 512MB Speicher, bin mir da aber nicht mehr so sicher,\naber den Preis weiß ich noch ganz genau: 200 DM!!!\nHeute schaut es da mittlerweile etwas anders aus...\nSanDisk zeigt auf CES 2018 winzigen USB-Stick mit 1 TB Speicher für ca. 320 EUR\n16-05-2018, 05:17 #315\nFanatec bringt eine Originalgetreue Replica des McLaren GT3 Wheel raus und nun juckt es mich extrem.... was für ein geiles Teil!\nallgemeine, hardware, news\n(View-All) Mitglieder welche diesen Thread gelesen haben : 21\nAside, Bebur, cradle, crasher, dr. brotmaschine, eLemEnT, GermanFreshman, GUFX, HerrK, Impera, Laubitronics, MagicOPromotion, Metal, Papa Justify, Robi, RuFfRyDaH, Sanguro, Soopafly, U.K.Visuals, Ultra, wolle\nAllgemeine Game-News Robi Games Allgemein 848 17-06-2018 12:36\n~ der allgemeine Urlaubs-Thread ~ HerrK Treffpunkt: "Jawohl!" 205 01-07-2015 16:12\n[Software] allgemeine News dr. brotmaschine Software 28 12-08-2014 15:29\n~ der allgemeine Wordpress Thread ~ HerrK Grafik & Webdesign 126 28-07-2009 15:14\nAllgemeine Infos zu Quake 4 U.K.Visuals Quake IV 0 03-05-2005 06:11


Natürlich wollten auch wir trekken. Zu Beginn unseres Aufenthalts dachten wir an den Poon Hill Trek, welcher auch sehr bekannt ist, und wie wir erfuhren, entsprechend überlaufen. Seit wenigen Jahren gibt es eine neue Trekking Route, die sich zunehmender Beliebtheit erfreut, den Mardi Himal Trek. Wir beschlossen diese Route zu wandern. Nicht überlaufen mit tollem Blick auf den Annapurna und Machapuchare, ein echtes Abenteuer, logo.\nNicht so überlaufen stimmt, die Route fühlte sich zu keinem Moment stark frequentiert an. An einem Tag trafen wir über acht Stunden nur auf zwei andere Wanderer Grüppchen. Der Blick wiederum ist stark vom Wetter abhängig, hier hatten wir nicht so viel Glück. Doch der Reihe nach.\nZwischen 4 und 6 Tagen. Wir haben eine Gruppe Nepalesen getroffen, die liefen den Trek in 3 Tagen, aber nicht jeder schafft 2000 Höhenmeter Aufstieg an einem Tag. Und wer nicht an die Höhe gewöhnt ist, sollte das auch, egal wie fit er oder sie ist, auf keinen Fall machen.\nTypisches Dorf auf dem Trek\nEs ist kein Problem, eine Schlafstätte für die Nächte zu finden. Die Unterkünfte sind einfach, aber völlig ok. Die Preise liegen zwischen 300 und 500 Rupien pro Nacht.\nWenn wir die Wahl hatten, haben wir uns für eine Lodge mit Steinmauern statt Holz- oder Blechwänden entschieden. So pfeift der Wind einem beim Schlafen nicht um die Nase. Die Zimmer sind natürlich nicht beheizt, deshalb ist es angenehm als Paar zu wandern, wir konnten uns Nachts gegenseitig wärmen.\nIn Pothana befindet sich der Checkpoint zur Annapurna Conservation Area, ab hier benötigt man die Permission\nDie “Gemeinschaftsbäder” bestehen meistens nur aus Waschbecken und Plumpsklo. Im Low Camp wurde für 200 Rupien eine gasbeheizte heiße Dusche angeboten. Nach dem schweißtreibendem Aufstieg beschloss Sarah, dieses Angebot in Anspruch zu nehmen, bereute es aber ziemlich schnell. Die Dusche war zwar sehr heiß, allerdings war der Duschraum nicht abgedichtet und so kalt wie draußen. Schon beim Abtrocknen nach der Dusche, konnte sie Finger und Zehen nicht mehr fühlen.\nDas Essen in den Camps war erstaunlich gut. Dhal Bhat kostet um die 500 Rupien, dafür gibt es so viel Nachschlag wie man möchte. Ansonsten hatten wir noch Rösti, Momos und Nudeln, alles schmackhaft und zwischen 200 und 400 Rupien. Tee ordert man am besten in der größten Kanne, was wirklich günstig ist. Für Stärkungen zwischendurch hatten wir reichlich Riegel und Nüsse dabei.\nBier kostet zwischen 450 und 550 Rupien. Da Alkohol die Akklimatisierung an die Höhe negativ beeinflusst, haben wir über 2500 Meter keins mehr getrunken. Das Gleiche gilt für Koffein.\nTypisches Camp auf dem Trek, hier Deurali\nIn den Hütten wird gefiltertes oder abgekochtes Wasser verkauft, das kostet aber bis zu 100 Rupien pro Liter. Wir hatten Chlortabletten dabei, um das Wasser aus dem Hahn zu präparieren. Das kostet fast nichts, schmeckt dafür nach Schwimmbad. Es stellte sich heraus, dass meine Geschmacksrezeptoren auf Chlor deutlich weniger anspringen als Sarahs, ich schmecke das oft gar nicht raus.\nIm High Camp war es tendenziell etwas kühl\nIn den Bergen kann es kalt sein, das hat jeder schon mal gehört. “Hope for the best, prepare for the worst!” Danke Matze für diesen Tipp. Auf über 3000 Meter kam der Regen gefroren runter.\nWir sind auf Trekker gestoßen, die nur in Sneakers bis ins High Camp aufstiegen. Es ist kein Spaß mit nassen, eiskalten Füßen zwischen zwei Camps zu wandern.\nAndere Trekker hatten uns im Vorfeld gesagt, dass wir keinen Schlafsack brauchen, in jeder Unterkunft gäbe es genug Decken. Das hat sich nicht ganz bewahrheitet. Sarah fand die Nächte viel zu kalt, trotz mehrerer Decken und Thermowäsche. Wer schnell friert, ist mit einem wirklich guten Schlafsack besser beraten.\nWir waren bereits fünf Monate in heißen Regionen unterwegs. Unsere Bergschuhe haben wir in Deutschland gelassen, Handschuhe, warme Klamotten oder gar Thermounterwäsche hatten wir nicht im Gepäck. Also mussten wir uns erstmal mit dem Nötigsten eindecken.\nEs gibt in Pokhara unglaublich viele Shops mit Trekking Equipment, die auch verleihen. Was wir leider nicht finden konnten, ist ein Second Hand Laden. Manche Shops haben aber zum Beispiel gebrauchte Schuhe, die sie verleihen oder auch verkaufen. Ich (Steffen) konnte nach dem Trek meine Schuhe in dem Shop, wo ich sie gekauft hatte, wieder zurück verkaufen und bekam so wenigstens 2000 Rupien der zuvor gezahlten 6000 zurück.\nWanderstöcke konnten wir uns für nur 10 Rupien pro Stock und Tag ausleihen. Spätestens beim Abstieg sind die Stöcke goldwert.\nAnnapurna Permit und TIMS Registration\nDer Annapurna Nationalpark ist das erste und größte ausgewiesene Schutzgebiet Nepals. Um dort zu trekken, benötigt man eine Permission des Annapurna Conservation Area Project, kurz ACAP. Diese ist mit 20$ pro Person nicht ganz billig. Außerdem gilt die Permit nur für einen Eintritt. Möchte man nach einem Trek ein paar Tage in Pokhara verweilen und dann wieder in die Annapurna Region, benötigt man eine neue Permit.\nWer ohne Permit und TIMS Card erwischt wird, zahlt das Doppelte\nZusätzlich zur ACAP Permit muss man sich auch im Trekkers‘ Information Management System (TIMS) registrieren. Das kostet weitere 2000 Rupien pro Person und Trek den man machen möchte. Die TIMS Registrierung gilt der Sicherheit der Trekker, zumindest in der Theorie. Wir mussten die Permit und unsere TIMS Karte nur einmal beim Betreten des Annapurna Nationalparks vorzeigen und unsere Namen wurden in einem Buch registriert. Beim Verlassen der Region wurden wir nicht nochmal überprüft.\nSowohl die TIMS Card als auch die Annapurna Permit sind in Pokhara im Tourist Police Office and Permit Office zu bekommen. Man benötigt lediglich je zwei Passfotos, seinen Reisepass sowie das nötige Geld.\nOrientierung – Guide oder kein Guide\nWir haben uns im Vorfeld ausgiebig über die Route informiert. Sowohl online, z.B. hier, als auch persönlich im Gespräch, vor allem mit Nepalesen, die diesen Trek bereits gelaufen waren und gut kannten. Wir entschieden uns, die Route ohne Guide zu wandern.\nWer genießt die Aussicht mehr?\nNatürlich hatten wir eine Karte dabei und uns im Vorfeld Gedanken gemacht. Super hilfreich fanden wir die kostenlose ViewRanger App. Die App bietet die Möglichkeit, ähnlich wie bei Google Maps, die Karte im Vorfeld runterzuladen, um diese offline zur Verfügung zu haben. So ein Handy Akku hält übrigens problemlos mehrere Tage, wenn man das Gerät in den offline Modus versetzt und nur ab und an zur Positionsbestimmung auf die Karte schaut. Der Mardi Himal Trek ist in der Standardkarte vom ViewRanger drin, man braucht nicht mal GPX Koordinaten.\nEs gibt Touristen, die lassen sich ihr Gepäck von einem Porter den Berg hinauf und wieder runter tragen. Wir haben Träger gesehen, die riesige Rollkoffer auf dem Rücken nach oben trugen. Wahrscheinlich mit jeder Menge unnötiger Sachen drin.\nWir finden für so einen kurzen Trek braucht ein gesunder Wanderer keinen Träger. Unsere Packliste war entsprechend kurz – was wir jedem beim Trekken empfehlen. Im wesentlichen hatten wir warme Kleidung, Regenzeug, Waschsachen, Snacks und Medikamente dabei. Dazu noch Wasserflaschen zum wieder befüllen.\nDamit waren wir wir zufrieden, abgesehen vielleicht von ein paar wärmeren Sachen für die kalten Nächte auf dem Berg.\nBei längeren Treks und wenn mehr Equipment oder Lebensmittel benötigt werden, kann ein Porter die Wanderung sicher angenehmer machen.\nUnsere fünf Tage Mardi Himal Trek im Detail\nErste Etappe – Von Karde (1720) nach Deurali (2120)\nWir starteten den Trek in Karde, was von Pokhara aus, vom Baglung Bus Park, gut mit dem Bus erreichbar ist.\nHoch motiviert endlich trekken zu gehen, klingelte der Wecker früh morgens, wir wollten um spätestens 8:00 Uhr aufbrechen. Bereits hier machte uns das Wetter einen Strich durch die Rechnung.\nDer Himmel war schwarz, dunkle Gewitterwolken hingen tief über Pokhara. Das kannten wir bis dato nur abends. Wir entschieden – vollkommen richtig – lieber etwas abzuwarten. Es dauerte nicht lange, bis es wie aus Kübeln regnete. Das Unwetter tobte sich über zwei Stunden lang aus, bevor es langsam besser wurde. Wir saßen schließlich erst um 11:00 Uhr, dafür aber trocken, im Bus nach Karde und waren um kurz nach 12:00 Uhr da.\nDie erste Etappe ging über das Australian Camp nach Deurali. Wir benötigten für die Strecke drei Stunden. Zwischen Australian Camp und Deurali befindet sich noch Pothana, hier werden die Permits überprüft und wir trugen unsere Namen in ein großes Buch ein.\nLeider das einzige Mal, dass wir entfernte verschneite Gipfel zu sehen bekamen\nLinks Annapurna South (7219 Meter), rechts Machapuchare (6997 Meter)\nWegen seines Gipfels wird der Machapuchare auch Fishtail genannt.\nAuf dieser Strecke blieb das Wetter trocken, aber die Sicht war schlecht. Erst abends in Deurali gab es zum Sonnenuntergang einen himmlischen Blick auf den Annapurna South und den Machapuchare, auch Fishtail genannten Berg, sowie weitere Gipfel im Osten.\nZweite Etappe – Von Deurali (2120) übers Forest Camp (2450) zum Low Camp (3050)\nAm zweiten Tag galt es die längste Strecke zurückzulegen, insgesamt über zehn Kilometer. Die Strecke führte den ganzen Tag durch dichten, mystisch anmutenden Regenwald. Die tief hängenden Wolken taten ihr übriges. Bäume und Felsen waren dicht mit grünem Moos bewachsen. Wir fühlten uns wie in einem Fantasy Film. Hinter der nächsten Biegung hätten leicht Elben, Zwerge oder Riesen warten können.\nDer moosbewachsene Wald hat eine mystische Ausstrahlung\nOk, wo sind die Elben?\nImmer wieder führte der Weg nach oben, nur um sich kurz darauf wieder nach unten zu schlängeln. Das Forest Camp liegt nur 300 Höhenmeter über Deurali, das hat sich durch das viele hoch und runter des Weges dorthin nach mehr angefühlt. Wir erreichten das Forest Camp nach knapp fünf Stunden. Gut zu wissen: Zwischen Deurali und Forest Camp gibt es nur ein einziges Teahouse, das nicht immer geöffnet hat. Für diese Etappe muss man sich genug Wasser einpacken.\nDas Lämmchen war voll zutraulich und hat sich streicheln lassen\nGestärkt durchs Mittagessen brachen wir um 14:00 Uhr vom Forest Camp auf, wir wollten noch am gleichen Tag ins 600 Höhenmeter höher gelegene Low Camp. Der Weg wurde jetzt steiler und anstrengend. Wir sind beide alles andere als routinierte Bergziegen und brauchten drei Stunden für die letzte Etappe des Tages. Zwischen Low Camp und Forest Camp gibt es eine Hütte, das war sehr praktisch. Hier konnten wir uns eine halbe Stunde ausruhen und vor starkem Regen verstecken.\nAls wir schließlich um 17:00 Uhr das Low Camp erreichten, waren wir fix und fertig. Das war definitiv der anstrengendste Tag. Je näher wir den 3000 Höhenmetern kamen umso anstrengender wurde es zu Atem zu kommen, die Höhe war deutlich spürbar.\nDritte Etappe – Vom Low Camp (3050) zum High Camp (3550)\nDer Machapuchare gilt als heilig und darf nicht bestiegen werden\nAm nächsten Morgen gab es einen herrlichen Sonnenaufgang mit himmlischen Blick auf den Machapuchare. Leider zogen aber kurz danach dichte graue Wolken auf, und die Sicht blieb für den Rest des Tages bescheiden. Die Etappe war von der Länge deutlich kürzer als am Vortag, nur rund drei Kilometer.\nDer Weg führte zu Beginn durch den Wald, weiter nach oben. Wir bewegten uns in Zeitlupe, um nicht zu sehr außer Atem zu kommen. Nach einer Stunde erreichten wir die erste Hütte des Middle Camps. Uns bot sich ein herrlicher Blick über den Rhododendron Wald, welcher im März und April blüht. Den Gipfel des Annapurna South konnten wir durch die Wolken nur erahnen.\nYaks sind bestens an das raue Bergklima gewöhnt, im Hintergrund Annapurna South\nEin einzelner Rhododendronbaum\nDas nächste Mal würde ich im September/Oktober nach Nepal kommen, in dieser Saison hat man eine bessere Sicht auf die Berggipfel. Die Rhododendronblüte, welche die Nationalblume von Nepal ist, ist zwar bezaubernd. Freie Sicht auf die Berggipfel des Himalaya wäre uns noch lieber gewesen.\nDer Rhododendron ist die Nationalblume Nepals\nZwischen Low- und High Camp liegen drei Lodges, je 20 Minuten Fußmarsch voneinander entfernt. Trotz unseres Schneckentempos erreichten wir um 11:00 Uhr das High Camp, bestehend aus drei Hütten.\nDas Wetter verschlechterte sich zunehmend, es wurde deutlich kälter, hagelte, der Wind war stark und böig und Bergsicht war gleich null. Das macht den Aufenthalt natürlich nicht gerade spannender. Nur in der Hütte, möglichst nah am Ofen sitzend, darauf wartend, dass entweder das Wetter besser wird, oder der Tag vorbei geht.\nGegen Abend verzogen sich die Wolken etwas. In der Hoffnung, dass am nächsten Morgen die Sicht klar sein würde, gingen wir zeitig ins Bett. Unser Plan sah vor, früh Morgens um 05:00 Uhr weiter aufzusteigen. Das Mardi Himal Base Camp liegt auf 4500 Meter. Ganz so hoch muss man aber nicht, es gibt davor einen Lower- und einen Upper Viewpoint, mit sagenhaften Blick auf die umliegenden Berggipfel. Diese hätten wir gerne erreicht, aber es sollte anders kommen.\nNäher kamen wir nicht an den Machapuchare heran\nAbendrot über dem gezackten Grat von Annapurna South, aufgenommen im High Camp\nVierte Etappe – Vom High Camp (3550) nach Sidhing (1880)\nLeider zeigten sich am nächsten Morgen bei Sarah Symptome der Höhenkrankheit, es ging ihr alles andere als gut. Sie hatte schlecht geschlafen, war nachts ein paar Mal mit dem Gefühl der Atemnot aufgewacht. Wir checkten den Puls, er war stark erhöht, kein normaler Ruhepuls nach dem Aufwachen. An einen Aufstieg war nicht zu denken, wir machten was in so einer Situation richtig ist. Wir stiegen ab.\nDas Wetter zeigte sich anders als früh morgens üblich, eine Wolkendecke blockierte die Sicht auf die Gipfel.\nZumindest regnete es nicht beim Abstieg\nLangsam lockerten die Wolken auf\nEs wäre eine Möglichkeit gewesen, in ein niedrigeres Camp abzusteigen und am nächsten Morgen nochmal den Aufstieg zu probieren. Wir hatten aber genug und stiegen an einem Tag die 1670 Höhenmeter bis nach Sidhing, ein kleines Dörfchen am Fuß der Berge, ab. Von dort aus kann man mit dem Jeep zur Busstation oder direkt nach Pokhara.\nUnter 3000 Meter Höhe, ging es Sarah deutlich besser, die Symptome verschwanden, wie wenn nichts gewesen wäre. Im Middle Camp hatten wir einen schöneren Blick auf den Annapurna als am Vortag, wenn auch nicht ganz perfekt.\nAnnapurna South, nur noch leicht Wolken verhangen\nBlick über den Rhododendron Wald vor dem Annapurna South\nSherpas tragen mehr Kilogramm Gewicht auf einmal als Mulis\nDer Weg nach Sidhing ist steil, ich war froh, dass meine Knie das ohne nennenswerte Probleme mit machten. Ich würde niemandem empfehlen, von dieser Seite aufzusteigen, ein paar (Verrückte) machen das. Zwischen Low Camp und Sidhing gibt es nur ein Teahouse und keine Unterkünfte.\nIn Sidhing angekommen verwarfen wir schnell unsere Idee, noch am selben Tag nach Pokhara weiterzufahren. Der private Jeep nur für uns zwei wäre mit 6000 Rupies schlicht zu teuer gewesen. Wir übernachteten im Trekkers Home und genossen Annehmlichkeiten wie eine heisse Dusche, ein paar Bier und einen lauen, schönen Abend.\nTerrassen Felder in Sidhing\nDie Felder schauen aus der Entfernung aus, als wäre die Landschaft dem 3D Drucker entsprungen\nLetzte Etappe, Sidhing zurück nach Pokhara\nAm nächsten Morgen fuhren wir mit dem Jeep aus den Bergen raus zur nächsten Bushaltestelle. Das war eine holprige Angelegenheit, auf der Strasse ging es stellenweise nur in Untersetzung im Schritttempo voran. Für uns schwer vorstellbar sitzen die Nepalesen auch auf dem Dach. Insgesamt beförderte unser Jeep über 15 Leute. Wir hatten das Glück, dass der nepalesische Guide eines Italieners, den wir auf dem Trek mehrfach getroffen hatten, für uns vier einen deutlich besseren Preis aushandelte. Wir zahlten nur 500 Rupien statt der für Touristen üblichen 1500.\nDer Mardi Himal Trek war für uns beide der erste mehrtägige Trek überhaupt. Die absolute Belohnung der Mühen des Aufstiegs in Form eines perfekten Blicks über verschneite Sechs-, Sieben und Achttausender Gipfel blieb uns verwehrt. Trotzdem waren die Tage in den Bergen ein tolles abwechslungsreiches Abenteuer. Es macht nichts, dass nicht alles wie geplant lief. Wir möchten die Erfahrung nicht missen und werden wieder trekken gehen. Das nächste Mal vielleicht mit Schlafsack und mehr Zeit, um sich an die Höhe zu gewöhnen.\nVorheriger ArtikelPokhara – Perle am Himalaya\nNächster ArtikelGeheimnisvoll, faszinierend & bunt – Königsstadt Kathmandu