Zukunft gestalten - Ein Beitrag von Prof. Bodo Hombach - Brost-Stiftung\nStartseite » Zukunft gestalten – Ein Beitrag von Prof. Bodo Hombach\n9. März 2021: Digitale Abschlussveranstaltung „Ruhrgebiet besser machen“\nVerbinden – vernetzen – Zukunft gestalten. Unter diesem Leitmotiv befragt der Initiativkreis Ruhr aktuell seine Mitglieder zu ihren Impulsen für das Ruhrgebiet. Auch der Stiftungsvorsitzenden Prof. Bodo Hombach folgte der Einladung. Lesen Sie hier, welche Herausforderungen und Chancen er für das Ruhrgebiet sieht.\nWorin sehen Sie die größten Chancen für einen erfolgreichen Strukturwandel im Ruhrgebiet? (z. B. Ansiedlung von Unternehmen mit intelligenten Technologien, Erhöhung der Attraktivität als Lebens- und Wohnstätte usw.)\nDer tiefgreifenden Beschäftigungsabbau an der Ruhr wurde auf einzigartige Weise sozialverträglich gelöst. Wirtschaftliche Aufholprozesse sind erkennbar.\nEs gibt wirtschaftliche Kerne mit hoher Spezialisierung und internationaler Wettbewerbsfähigkeit. Das gilt besonders in den Feldern Gesundheitswirtschaft (inzwischen der größte - aber noch viel zu wenig gewürdigte - Beschäftigungsbereich mit rund 350.000 Beschäftigten), Digitalökonomie (wie IT-Sicherheit), Logistik und auch chemische Industrie.\nNeben dem Wachstum im noch vergleichsweise schwachen Dienstleistungssektor weist inzwischen das produzierende Gewerbe wieder eine positive Bruttowertschöpfungsentwicklung auf. In den letzten Jahren lag da die Wachstumsdynamik über dem Bundes- und Landesdurchschnitt. Das kann man als positives Signal für den wirtschaftlichen Aufholprozess werten.\nDie Debatte um den Strukturwandel an der Ruhr versachlicht sich. In der Studie des wissenschaftlichen Beirates der Bundesregierung Globale Veränderungen („Der Umzug der Menschheit. Die transformative Kraft der Städte“/2016) wird das Ruhrgebiet als eine post-industrielle Metropole bezeichnet, die durch ihre polyzentrische Struktur besonders zukunftsfähig sei. Dies läge neben der Vielfalt an kommunalen und regionalen Projekten, die sich durch eine Ausbalancierung von Tradition und Moderne auszeichneten daran, dass hier europaweit die dichteste Hochschullandschaft (mit rd. 275.000 Studenten) entstanden sei. Hinzu käme eine vielfältige Kulturszene. Genannt wurden auch „vorzeigbare ökologische Umbauprojekte“. Die ökologische Umgestaltung der Emscher, die durch die Internationale Bauausstellung Emscher Park (IBA) Impulse erhielt, wurde als ein Beispiel genannt.\nDas Ruhrgebiet könnte sich statt einer Region mit dem „Pulsschlag aus Stahl“ eher als Wissensregion vorstellen. Es gibt mittlerweile ungewöhnlich viele Hochschulen und Forschungs- und Beratungseinrichtungen.\nDieser Wandel wird von den Bewohnern des Ruhrgebietes mehrheitlich positiv gesehen. Nach einer repräsentativen Befragung in 2019 meinten mehr als 50 % der Bevölkerung, das Ruhrgebiet hätte sich in den letzten Jahren zum Vorteil verändert. Nur 20 % sahen keine Veränderung und etwas mehr eher nachteilige Veränderungen (Güllner/Matuschek, Heimat Ruhrgebiet, in: Bodo Hombach (Hg.), Heimat Ruhr, Band 1, Essen 2020: Brost Stiftung, S. 151ff). Diese Akzeptanz des Strukturwandels ist ein positives Signal für weitere Umbau- oder Transformationsprojekte.\nÜber den Strukturwandel an der Ruhr ist viel geschrieben worden. Notwendig ist eine Bilanzierung.\nEs gibt genug Bücher, Denkschriften, Strategiepapiere, Gesprächskreise etc. Jetzt müssen kon-krete Rückschlüsse gezogen und prioritäre Projekte definiert werden. Es gilt, deren konkrete Umsetzung zu kontrollieren und evaluieren.\nDie Außenwahrnehmung des Ballungsraums Ruhr ist von den ehemals dominierenden Montanindustrien Kohle und Stahl geprägt.\nSicherlich stellt die Schließung der letzten Kohlezeche Ende 2018 eine Zäsur dar. Die sozialverträglichen Umstrukturierungsprozesse haben eskalierende soziale Brüche abgefedert. Aber die gegenwärtigen disruptiven Wirkungen der umfassenden Digitalisierung dürfen nicht unterschätzt werden.\nDie Agglomeration Ruhr besitzt einiges an Kompetenzen, um den Strukturwandel weiter erfolg-reich anzugehen. Gerade weil für Außenstehende noch vieles im Verborgenen liegt (etwa die kulturelle Vielfalt oder die breite Hochschullandschaft und die kompetenten Medizinzentren), kann positive Aufmerksamkeit durch neue Sichten und Einsichten geweckt werden.\nDie heutige Metropole Ruhr kann als Laboratorium des postindustriellen Wandels bezeichnet werden. Und das, obwohl die Industrie nicht gänzlich verschwunden ist.\nAnders als an vergleichbaren Standorten, an denen Schwerindustrie strukturprägend war – wie etwa um Manchester – , hat sich die Metropole Ruhr bis heute einen industriellen Kern mit rund 300.000 Beschäftigten bewahrt.\nEine abschätzige Gegenüberstellung von Industrie und Dienstleistungen ist überholt. Ob neue Tätigkeiten dem Industrie- oder Dienstleistungssektor zugeordnet werden, ist für erfolgreichen Strukturwandel irrelevant.\nOb Volkswagen-Infotainment mit stetig wachsender Beschäftigten-Zahl (derzeit über 500) in Bochum zum Dienstleistungs- oder Industriesektor gehört, ist nebensächlich.\nKreative Unternehmen in Kooperation mit Wissenschaftseinrichtungen sind gefragt. Es geht nicht allein um Industrie 4.0, sondern um systemische Verknüpfungen in Zukunftsfeldern wie der Mobilität, Logistik, der Energie, dem Wohnen, der Gesundheit.\nNachhaltige Produktentwicklungen entstehen an Schnittstellen verschiedener Kompetenzfelder (bspw. im Wohnquartier, wenn es sowohl um Energieeffizienz als auch integrierte Versorgungsstrukturen geht). Hier kann das Ruhrgebiet mit seinen verschiedenen Quartieren und großen Wohnungsunternehmen wie Vonovia und Vivawest und mehreren kommunalen „punkten“.\nIm Feld des „Wohnens im Alter“ zeichnen sich interessante Verknüpfungen zwischen technologischen und sozialen Innovationen ab – etwa wenn es um die Anwendung technischer Assistenzsysteme („Smart Homes“) geht. Hier könnte eine Innovationsallianz aufgebaut werden: Bestehend aus der Wohnungswirtschaft, die einen möglichst langen Verbleib in der Wohnung präferiert, und den Kommunen. Die haben im Sinne der Daseinsvorsorge ein Interesse an einem möglichst langen Leben der Pflegebedürftigen im eigenem Haushalt. Bei stationärer Unterbringung fallen erhebliche Kosten und Personalprobleme an. Die Kosten für Hilfen zur Pflege sind in den Kommunen in den letzten Jahren dramatisch angestiegen. Da im Ruhrgebiet die Zahl der Pflegebedürftigen steigt und zudem bei einer wachsenden Zahl von Pflegebedürftigen eine zunehmende Diskrepanz zwischen Pflegebedarfen und aus eigenen Mitteln zu finanzierenden Pflegeleistungen besteht, ist das Interesse der Kommunen an Optionen zur Kostenreduzierung angewachsen. Die entstehenden Kosten für die Hilfen zur Pflege werden nach allen Erfahrungen geringer ausfallen, wenn man mehr Pflegebedürftige nach dem Prinzip „ambulant vor stationär“ versorgen kann. Die allermeisten Pflegebedürftigen ziehen das vor. Anstatt im vollstationären Bereich werden sie lieber durch ambulante Pflegedienste versorgt. Das unterstützten Geschäftsmodelle für die Untermauerung der wirtschaftlichen Nachhaltigkeit von Investitionen in technische Assistenzen (bzw. AAL: Ambient Assisted Living) zur Sicherung eines selbstbestimmten Lebens in der eigenen Wohnung.\nDer Aufbau einer integrierten Versorgungsstruktur im Quartier kann auch mit einer nachhaltigen Klima- und Stadtentwicklungspolitik gekoppelt werden. Nach dem neuesten Innovationsbericht für NRW (RWI/CEIT/Stifterverband/ZEW vom Februar 2021) zeigen sich hier folgende Stärken:\nNRW ist wichtigster Technologiestandort in verschiedenen Feldern (u.a. Biotechnologie, pharmazeutische Technologien, Materialtechnik/Metallurgie/organische Feinche-mie/Polymertechnik, Bautechnologien).\nSchwächen zeigen sich in folgenden Bereichen:\nGeringe Patentbeantragung und -dynamik im Vergleich zu Bayern und Baden-Württemberg\nUnterdurchschnittliche Patententwicklung u. a. in Transporttechnik, Photonik, Medizin-technik, IKT, Nanotechnologie, KI\nDurch die Profilierung der vorhandenen Stärken im Ruhrgebiet (etwa in der IT-Security oder auch den „Wohntechnologien“) könnte ein Stimmungswechsel in der Beurteilung dieser Region vorangetrieben werden.\nIn einer globalen Wissensgesellschaft hängt die Wettbewerbsfähigkeit eines Wirtschaftsstandortes stark davon ab, wie attraktiv er sich als Wohnstandort präsentiert. Wenn die Attraktivität des Lebensumfeldes einer Region sinkt, wird dies zu einem Engpassfaktor für deren wirtschaftliche Entwicklung werden.\nDie Ansiedlung neuer Unternehmen scheitert schnell an fehlender Bereitschaft von Mitarbeitern „mitzuziehen“. Lebensqualitätspolitik ist wichtiger Standortfaktor.\nDas Ruhrgebiet hat im Vergleich zu anderen großstädtischen Ballungsgebieten einen niedrigeren Anteil an Hochqualifizierten. Neben der als technisch verstandenen Infrastruktur (zu denen auch ein gut ausgebautes digitales Netzt gehört, was noch nicht überall im Ruhrgebiet realisiert ist), geht es diesen Gruppen um die soziale Infrastruktur, die sich aus Gesundheits-, Bildungs-, Sozial-, Sport- und Kultureinrichtungen bildet. Bedarfsgerechte moderne Infrastruktur ist eben nicht nur Unterbau wirtschaftlicher Aktivitäten. Sie bestimmt die Lebenssituation. Da gibt es im Ruhrgebiet Verbesserungs- und Verschönerungspotential.\nHistorisch begründet gib es im Ruhrgebiet hinsichtlich des Wohnungsangebots sowie der Siedlungs- und Infrastruktur eine schwach ausgeprägte Orientierung an den Bedarfen bildungsnaher Mittelschichtfamilien. Es sind insbesondere diese Schichten, die durch ihr Bildungs- und Konsumverhalten, ihre politische Partizipation, ihr soziales Engagement sowie ihren Einstellungen zu Innovation und Selbstständigkeit eine Region prägen und ihre Anpassungsfähigkeit stärken.\nEs ist für die wirtschaftliche und soziale Zukunft des Ruhrgebiets entscheidend, mehr Quartiere für die Mittelschicht, insbesondere für Familien mit Kindern, zu schaffen. Besserverdienende sind nicht nur für das Steueraufkommen interessant. Sie erheben nicht nur Ansprüche an ihr soziales, kulturelles, ästhetisches und sicheres Umfeld, sie finanzieren es auch.\nWenn gut ausgebildete junge Menschen die Rahmenbedingungen des Standortes Ruhrgebiet als gleichwertig zu anderen urbanen Räumen betrachten, steigt die Chance, den „Brain-Drain“ zu mildern (vgl. hierzu auch die „Zukunftsstudie“ der RAG-Stiftung von 2016). Vereinzelt finden sich derartige Quartiere. Sie sind eher die Ausnahme denn die Regel. Trotz mehr als 5 Millionen Einwohnern in der Region entwickelte sich nicht Flair und Lebensgefühl einer Metropole.\nEs geht auch um die Schaffung moderner Urbanität. Trotz unbestreitbarer Verbundenheit der Menschen zu ihrer Region, dämpfen Imageprobleme auch ihre Identifikation. Der hohe Anteil an Grün- und Freizeitflächen wird zwar wahrgenommen, spiegelt sich im Image aber nicht.\nTeure Imagekampagnen „grünes Revier“ haben wenig bewirkt. Wir sehen Optionen für eine Profilierung als „Zukunftsquartier“ (auch mit Blick auf Energieeffizienz und die demografischen Herausforderungen und deren Wünsche an Lebensqualität)\nWas sind die größten Risiken, die den Strukturwandel hemmen könnten? (z. B. schlechte Verkehrsinfrastruktur)\nAuf die Verkehrsinfrastruktur sind wir bei Frage 1 schon eingegangen.\nBei einer zunehmend digitalen Gesellschaft sollten die Bildungsdefizite stärker in den Blick genommen werden. Es gilt, endlich Lösungen zur Behebung der Defizite auf lokaler Ebene umzusetzen. Nach dem Innovationsbericht NRW von 2021 sind hier folgende Schwächen markant:\nSchulbildung/tertiäre Bildung; ungünstiges Verhältnis Lehrende/Schüler – Studierende\nDigitale Transformation des Bildungssystems: Unterdurchschnittliches Niveau der MINT-Bildung bei den Schülern; Hinweise auf ein Aufholen; Nachholbedarf im Fach Informatik\nFehlender Berufsabschluss: Hoher Anteil an Beschäftigten ohne Berufsabschluss\nSpeziell für das Ruhrgebiet werden folgende Schwächen explizit genannt:\nRuhrgebietskreise: Vergleichsweise geringer Anteil von Akademikern an der Bevölkerung\nSchulen: Bildungsbeteiligung und Übergangsquoten aufs Gymnasium sind tendenziell niedriger als in anderen Regionen\nRuhrgebietshochschulen: Geringe Anziehungskraft für Studierende außerhalb von NRW\nDaraus ergeben sich negative Wirkungen für die Wachstumsdynamik. Erkennbar sind Desintegrationsgefahren für bestimmte Bevölkerungsgruppen. Die sich als „abgehängt“ Definierenden werden in den Medien hervorgehoben, um auf das „alte“ Image des Ruhrgebietes zu stabilisieren.\nDie Tatsache, dass sich echte Sicherheitsprobleme in Berlin und in Ruhrgebietsstädten bündeln und verschärfen, unterstützt das Negativbild des Reviers in den Tatortfilmen des subventionierten TV. Sozialintegrative Aufgaben vor Ort sollten professionelle Programme werden. Soziale Disparitäten im Ruhrgebiet treten geballt in identifizierbaren Stadtteilen großer Städte auf. Zum wirtschaftlichen Strukturwandel kommt der massenhafte Teil der Zuwanderung hinzu, der soziale Transferleistungen sucht und benötigt. Die seit langem bestehenden Bildungsdisparitäten sind durch politische Slogans wie „Kein Kind zurücklassen“ nicht verändert worden. Zur Bewältigung dieser Herausforderungen sind symbolische Politikfloskeln nicht mehr hilfreich. Die lösen bei denen, die teilhaben und sich integrieren wollen, eher Wut aus.\nSchwächen zeigen sich im Ruhrgebiet auch bei „Forschung und Entwicklung“ (FuE). Eine deutlich unterdurchschnittliche FuE-Intensität ist zu konstatieren. Ein unterdurchschnittliches Wachstum der FuE-Aufwendungen der Wirtschaft verstärkt eine abgehängte FuE-Quote. Die Ursache ist weniger bei der Wirtschaft zu suchen. Kritikwürdig sind die geringeren FuE-Aktivitäten von Hoch-schulen und Forschungseinrichtungen (selbst gegenüber dem Rheinland).\nEin in allen Wirtschaftsregionen in den letzten Jahren forciertes Thema ist: Existenzgründungen. Gründungsförderung hat auch im Ruhrgebiet an Bedeutung gewonnen. Es ist ein Netz an Innovations-, Technologie- und Gründerzentren entstanden. Dennoch produzierten die Bemühungen, die im Ruhrgebiet etablierte Hochschullandschaft als Nukleus für wissensintensive Gründungen und Spin-Offs zu nutzen, noch kein stabiles, breites und überzeugendes Erfolgsmodell. Natürlich gibt es großartige Projekte mit bundesweiter Ausstrahlung. Tatsächlich landen die Ruhrgebietsuniversitäten im Gründungsradar des Stifterverbandes für die Deutsche Wissenschaft nur im Mittelfeld oder auf den hinteren Plätzen, wenn es um die Qualität der Gründungsförderung geht.\nEs gibt bemerkenswerte Schwerpunkte in der Hochschul- und Institutsforschung und eine forschungsaktive Startup-Szene um die Hochschulen, aber die Gründungsintensität im Ruhrgebiet bleibt gegenüber dem Landes- und Bundesdurchschnitt zurück. Lobenswerte Verbesserungen konnten diesen Rückstand bislang nicht kompensieren.\nGerade weil das Ruhrgebiet die Nähe zu großen Konzernen und zu vielen innovativen Mittelstandsunternehmen hat – gekoppelt mit einer forschungsstarken Universitätslandschaft – kann und sollte die Start-Up-Szene weiter belebt werden.\nInnovationsschwächen hiesiger Unternehmen und Defizite bei High-Tech-Gründungen bedingen einander. In Zukunft muss also der Transfer des Wissens aus der vorhandenen Hochschulinfrastruktur verbessert werden. Die (regionale) Wettbewerbsfähigkeit steigt, wenn das Branchen-portfolio durch komplementäre, eher wissensintensive Dienstleistungsunternehmen ergänzt wird. Die müssen durch Qualität angelockt werden. Die Chance, unbürokratisch mit Hochschu-len und Forschungseinrichtungen eng zu kooperieren, ist ein Lockstoff.\nGleichwohl wird sich regionale Wirtschaftspolitik nicht ausschließlich auf die Generierung neuer Innovationen fokussieren. Die Umsetzung und Anwendung bestehender Innovationen gilt es anzuregen. Herausforderungen durch die Digitalisierung drängen gerade Klein- und Mittelunternehmen dazu, sich verstärkt an die „Wissenskanäle“ anzuschließen.\nDie Organisation von Kooperationen kann dabei nicht an Verwaltungsgrenzen Halt machen. Eine stärkere regionale Abstimmung ist in vielen Fällen wünschenswert (z. B. zwischen dem Ruhrgebiet und Südwestfalen oder dem Rheinland). Eine intensivierte Abstimmung strukturpolitischer Programme über Ressortgrenzen hinweg ist zu fordern.\nModerne Regionalförderung muss der gestiegenen Komplexität in Wirtschaft und Gesellschaft Rechnung tragen, indem ihre Strategien Ebenen übergreifend interdisziplinär abgestimmt sind. In allen „Zukunftsbranchen“ zeigen sich wechselseitige Abhängigkeiten zwischen Wirtschaft und Wissenschaft. Regionale Innovationssysteme mit Ausstrahlung realisieren sich aber nur, wenn sie eine gute Fachkräftesicherungsstrategie verfolgen.\nDas Ruhrgebiet darf nicht zum „Bildungsexporteur“ werden. Früchte der eigenen Bildungsinvestitionen müssen selbst geerntet werden.\nEs bedarf enger, langfristiger Kooperationen zwischen Land, Kommunen, Unternehmen, Schulen, Bildungsträgern, den Agenturen der Arbeit, Industrie- und Handelskammern, Handwerkskammern und daran interessierten Gewerkschaften. Nützlich sind Treiber, die als „Spinne“ in Wissensnetzwerken wirken.\nEs reicht nicht, runde Tische oder Cluster zu bilden. Professionelle Prozesssteuerung ist notwendig. Aus runden Tischen dürfen nicht regelmäßig lange Bänke werden.\nGerade wegen der in einzelnen Branchen im Ruhrgebiet heftigen Fachkräftedefizite wäre das fatal. Erfolgreiche regionale „Fachkräftebündnisse“ können gute Anregungen liefern.\nDa sich wirtschaftlich nutzbare Innovationen immer stärker aus der Verknüpfung unterschiedlicher Themenfelder ergeben, müssen interaktive Lernprozesse systemisch vernetzter Akteure angestoßen werden. Grenzen bisheriger Clusteraktivitäten müssen dabei überschritten werden. Cross-Cluster-Strategien spielen eine wachsende Rolle. Enge Kontakte zu den realen regionalen ökonomischen Akteuren sind erforderlich. Räumliche Nähe begünstigt Wissensspillover.\nDa sich im Ruhrgebiet demographisch die Alterung der Gesellschaft früher als in anderen Regionen zeigt, wäre auch das Feld ein Innovationsraum, um gesellschaftliche Herausforderung mit technologischen und sozialen Innovationen musterhaft zu bewältigen.\nFür das Wohnen im Alter hat sich die Bedeutung digitaler Technologien gerade durch die Corona-Pandemie nachdrücklich gezeigt. Es gab einen Schub an Innovationen im Feld der Telemedizin und E-Health. Diese innovativen Aufbrüche können jetzt in der Praxis (in der Regelversorgung) verankert werden. Da die Erhaltung der Selbstständigkeit älter werdender Menschen von allgemeinem Interesse ist, können durch (mobile) Internetapplikationen neue Lösungsformate angeboten werden. Sensorgestützte Informations- und Kommunikationssysteme liefern individuell angepasste Servicefunktionen, die den konkreten Bedarf abdecken können (sowohl mit Blick auf Notfälle, als auch zur Steuerung der Energie im Haushalt sowie zur Aufrechterhaltung sozialer Kontakte durch Internetplattformen).\nWelche Erwartungen und konkreten Anforderungen hat Ihr Unternehmen bezüglich der Gestaltung der Infrastrukturen und städtebaulichen Veränderungen im Ruhrgebiet, um die Zukunft Ihres Unternehmens in der Region zu sichern?\nWir haben das allgemeiner gehalten, weil eine Stiftung nicht so agiert wie ein Unternehmen…\nWachstumspotentiale der Wissensgesellschaft sind durch eine aktivierende Standort- und Innovationspolitik auszuschöpfen. Erforderlich sind Netzwerke zwischen Forschungs- und Bildungseinrichtungen sowie der Wirtschaft. Da können auch Stiftungen der Region eine nützliche Rolle übernehmen. Regionen können im Standortwettbewerb ihre spezifischen Stärken entfalten, wenn es starke, gut organisierte Kooperationen mit gleichen Zielen gibt.\nDer IKR hat dabei eine gute Tradition und auch in Zukunft eine wichtige Funktion. Als regionaler „Treiber“ kann er den verschiedenen Innovationsmotoren durch Vernetzung gestaltende Bedeutung verschaffen. Die neuen Produzenten der IT-Branche und auch die Unternehmen aus den Wachstumsfeldern der Logistik- und Mobilitätsbranche, der Gesundheitswirtschaft oder der Energie- und Wohnungswirtschaft brauchen eine kraftvollere Lobby.\nEine „Spürnase“, welche Produkte gesellschaftlich relevant sind und vermarktet werden können, erweitert sich im Dialog. Durch wirkungsorientiertes Standortmanagement bilden sich regionale Kompetenzzentren.\nWarum sind diese Anforderungen so wichtig für Ihr Unternehmen?\nUnsere Stifterin hat uns zur Wahrung der Interessen der Region und seiner Menschen verpflichtet.\nGibt es Infrastruktur- oder städtebauliche Projekte aus dem In- oder Ausland, die aus Ihrer Sicht Vorbildcharakter für das Ruhrgebiet haben könnten?\nAuf jeden Fall. Auch hier gilt: „Reisen bildet“ und „Nichts ist so überzeugend wie das gute Beispiel“\nEs gibt eine Vielzahl vergleichender Studien, Präsentationen und Delegationsaustausche. Besonders ausführlich und vielfältig sind Berichte und Studien aus den ehemaligen Stahl- und Kohleregionen Pittsburgh, Manchester und der Wallonie. Die sollte man nicht wiederholen, sondern sichten, auswerten und Relevantes erneut präsentieren.\nKeine andere europäische Region hat einen tiefgreifenden Beschäftigungsabbau so sozialverträglich gelöst wie das Ruhrgebiet. Aber aus und in Vergleichsregionen können wir viel lernen. Eine enge Vernetzung zwischen den Akteuren fördert den Anwendungsbezug der Forschung. Erfolg-reich sind breit angelegte Public-Private-Partnerships, welche Hochschulen involvieren. Erforderlich ist ein wirkungsorientiertes professionelles Standortmanagement.\nDa kann man von ausländischen Beispielen lernen (etwa von vergleichbaren Standorten in den Niederlanden).\nBei unseren direkten Nachbarn ist großartiges und beispielhaftes geleistet worden. Da lohnen ein enger Kontakt und reger Austausch. Unser Verkehrsminister Wüst hält gute Arbeitsbeziehungen zu der exzellenten niederländischen Verkehrsministerin. Von deren Analyse und Praxis kann man lernen.\nUnsere Stiftung pflegt einen regen Schüleraustausch Ruhrgebiet-Niederlande. Der ungewöhnlich engagierte und kluge deutsche Botschafter in den Niederlanden, Herr Dirk Brengelmann, würde idealer Ansprechpartner für einen organisierten Informationsaustausch und für Begegnungen sein. Auch die neue Landesregierung hat die nachbarschaftlichen Beziehungen wieder aufgenommen und pflegt sie. Von den Niederlanden und ihrem Konsensprinzip, aber auch von ihrem Pragmatismus und Lösungswillen, können wir viel lernen.\nIn Bezug auf die Niederlande wird zumeist auf die Randstad-Region verwiesen, also die Städte und das Umfeld von Amsterdam, Den Haag. Rotterdam und Utrecht . Hier ist in den letzten Jahren ein „Transition Management“ etabliert worden, das in verschiedenen Feldern (vor allem im Mobilitätssektor, der ökologischen Umgestaltung und der Vernetzung von Wirtschaft und Wissenschaft) viele gelungene Projekte auf den Weg gebracht hat. Die niederländische Regierung hat sich in den letzten Jahren stark in der „Brückenbildung“ zwischen Wissenschaft, Unternehmen und der Zivilgesellschaft engagiert (Building bridges between science, enterprise and society). Verschiedene Studien haben – trotz der Digitalisierung - auf die Vorteile räumlicher Nähe hingewiesen, die direkte Interaktionen und vertrauensvolle Kooperationen gerade für Cluster ermöglichen. Viele global agierende Großunternehmen setzen verstärkt wieder auf räumliche Nähe (bspw. zwischen den „research and manufacturing employees“), um daraus innovative Geschäftsideen zu kreieren. Die „Stärke vertrauensvoller Bindungen“, die gerade Netzwerke auszeichnet, verlieren auch in der digitalisierten Wirtschaft nicht an Bedeutung. Sie werden aufgrund internationaler Vergleiche erfolgreicher Unternehmen als Zukunftsvision angesehen. Insbesondere Großunternehmen gehen diesen Weg, um „advanced technologies“ zur Marktreife zu bringen.\nDies wird am Beispiel einer anderen niederländischen Wirtschaftsregion sichtbar: Eindhoven. Die treibende Kraft hinter der Gründung des High-Tech Campus war Philips. Das Unternehmen hat Ende der 1990er Jahre die Forschungs- und Entwicklungsaktivitäten im High-Tech Campus gebündelt. Der Campus beherbergt eine sich bereichernde Mischung. Der High-Tech Campus Eindhoven bezeichnet sich selbst als „die intelligentesten Quadratkilometer in den Niederlanden“. Heute sind dort mehr als 125 Unternehmen und Institute und über 10.000 Forscher und Entwickler tätig. Die Architektur ist anziehend, interessant, phantasievoll und praktisch. Technologien und Produkte in den Anwendungsfeldern Gesundheit, Energie und Smart Environments (Photovoltaik, Telemedizin etc.) konzentrieren sich auf dem Campus. Der gehört zu den größten Wissenschaftsparks der Welt. Er wirkt als Impulsgeber für Innovationen, auch indem ein einfacher Zugang zu Hightech-Einrichtungen (bspw. Labore) und internationalen Netzwerken ermöglicht wird. Der Campus mit seinen Unternehmen entwickelt fast 50 Prozent aller niederländischen Patentanmeldungen. Seit Frühjahr 2012 ist der Campus in eine neue Phase eingetreten, nachdem er von Philips an ein niederländisches Konsortium privater Investoren (Chalet Group) verkauft wurde.\nDer Campus konnte nur deshalb so erfolgreich sein, weil alle beteiligten Instanzen (von der Regierung über die Kommune bzw. die Region bis hin zu den Hochschulen und Unternehmen) eine gemeinsam abgestimmte regionalpolitische Strategie entwickelt und umgesetzt haben. Diese „Regional Governance“ ist Vorbild auch für das Ruhrgebiet, in dem diese strategische Steuerung nicht gerade Alltag und Realität ist. Alle beteiligten Akteure hatten sich zum Ziel gesetzt, die Region Eindhoven als international anerkannte Technologieregion und den High-Tech Campus als zentralen Hightech-Hub zu entwickeln.\nVom Vorgehen her orientiert sich der Aufbau strategisch am Konzept der „offenen Innovation“ und geht davon aus, dass mit dem heutigen Stand der Technik eine einzelunternehmerische Lösung für die meisten wirtschaftlichen Herausforderungen überholt ist. Diese Sichtweise wird auch in der theoretischen regionalpolitischen Debatte in Deutschland unterstützt. Gerade in den zukunftsorientierten Wirtschaftsfeldern wie Energie, Mobilität, Gesundheit, Wohnen etc. handelt es sich um heterogen zusammengesetzte Sektoren mit viel angehäufter Kompetenz und Wissen. Deshalb ist es Aufgabe eines effizienten Standortmanagements, die Kernkompetenzen weiter zu entwickeln und andererseits den Austausch von Wissen und Erfahrungen zwischen den verschiedenen Gruppen zu intensivieren.\nAuch im Ruhrgebiet haben wir inzwischen eine große Zahl von Fachspezialisten im nahen räumlichen Umfeld, allerdings könnte die Vernetzung der Akteure besser funktionieren. In einigen Bereichen hat sich zwar eine gute Kooperation entwickelt (etwa im Feld der Wissenschaft durch die Allianz der Universitäten), aber für strukturpolitische Projekte könnte der Politikmodus generell in Richtung einer „net-work governance“ profiliert werden. Hierzu gehört auf Ebene der Region bzw. der Kommunen eine querschnittsorientierte Verwaltung und eine aktive Einbindung der relevanten Akteure. Bezogen auf das Ruhrgebiet bedeutet dies, dass es einer institutionsübergreifenden Strategie bedarf, die die Akteure aus den unterschiedlichen Bereichen zusammenbringt und ihnen den Mehrwert dieses gemeinschaftlichen Ansatzes näherbringt.\nStellen Sie sich vor, wir schreiben das Jahr 2032, die Olympischen Spiele finden an Rhein und Ruhr statt. Über welche positiven Entwicklungen und konkreten Veränderungen im Ruhrgebiet sollten z. B. ausländische Fernsehsender berichten, was sollte sich positiv verändert haben?\nDas Projekt scheint sich ja nach der Aussage des IOC zu Brisbane erledigt zu haben (der Verweis auf 2032 erscheint mir vor dem Hintergrund der Olympiade im Jahr 1936 in Deutschland zwar schwierig aber auch emanzipatorisch zu sein). Die früher eingetretenen positiven infrastrukturellen Vorhaben (wie die U-Bahn in München oder andere Stadtentwicklungsprojekte wie in Barcelona) dürften heute in vergleichbarer Form nicht mehr zu realisieren sein …. Auch die damaligen Anstrengungen des Ministerpräsidenten Clement zur Modernisierung der Verkehrsinfrastruktur im Ruhrgebiet sind kaum oder verkürzt und erheblich verspätet umgesetzt worden.\nDeshalb: Wenn es noch zu einer Olympiabewerbung kommen sollte (was wir uns wünschen!), dann braucht es striktes Controlling, etappenweise begleitende Evaluation (von einem unabhängigen Gremium) und noch nicht vorhandenes modernes, unbürokratisches und professionelles Management. Aus der desaströsen Erfahrung von Großprojekten und –vorhaben in Deutschland muss gelernt werden. Wir dürfen der Welt nicht noch eine „Lachnummer“ präsentieren.\nSterben als eine vergessene Kunst


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Xlyne Nara XW Pro silber mit Lederarmband braun (54004) Bewertungen Golem.de-Preisvergleich / Deutschland\nPreisvergleich » Telefon » Mobiltelefone » Smartwatches » Xlyne Nara XW Pro silber mit Lederarmband braun (54004)\nBewertungen für Xlyne Nara XW Pro silber mit Lederarmband braun (54004)\nvia Conrad.at am 10.11.2019, 00:00\nEs ist eine sehr schöne Uhr. Doch für den tgl. Gebrauch …\nEs ist eine sehr schöne Uhr. Doch für den tgl. Gebrauch nicht nutzbar. Denn wenn man das Handgelenk bewegt, drückt man dabei auf das "Rädchen", und man schaltet ständig die Uhr ab. Also kann man sie beim Arbeiten nicht tragen. Das finde ich sehr schade. Auch der Akku hält kaum 2 Tage. Wichtig war mir auch der Schrittzähler, leider kann man die eigene durchschnittliche Schrittlänge nicht einstellen. Automatisch wird ein Schritt mit einem halben Meter gerechnet, doch so groß bin nicht, deshalb passt die geleistete Distanz nicht. Habe leider auch keine Einstellung für Sportaktivitäten gefunden. z.B. laufen oder walken oder Aerobic,... Sehr geärgert hat mich auch das Minihefterl, dass als Beschreibung dabei war. Da benötigte ich eine Lupe, um sie mir durchlesen zu können. Gott sei Dank fand ich im Internet eine Beschreibung. Ein Grund, warum ich eine Smartwatch wollte, war, dass ich mehrere Erinnerungen einstellen kann, um mehr Wasser pro Tag zu trinken. Leider ist das nur 5x möglich. Bin enttäuscht.\nFür diesen Preis ist es schon gut ur die Handy Ap ist nicht so gut und Musik Ap ist wol nur mit älteren Geräten kompatibel\nLeider hat das mir vorliegende Modell einen Mangel und friert regelmäßig ein, weshalb es mehrmals am Tag neugestartet werden muss.\nDa der Schrittzähler manuell gestartet werden muss, darf man dann nicht vergessen, wenn die Uhr gestartet ist, auch diesen neu zu starten.\nDer Pulsmesser, ein Hauptgrund für mich, da ich zu hohen Puls (meist 100-120) habe, zeigt mir regelmäßig 40-90 an, was nachweislich nicht stimmt.\nDie Benachrichtigungen werden gemischt, d.h. es wird z.B. Der Absender einer Mail als Verfasser einer Whatsapp angegeben.\nZudem ist das hier als 7. Bild angegebene nicht als Display für die Uhr auswählbar, welches ich als sehr schade empfinde.\nAlles in allem wohl dem Preis entsprechend. Dann lieber mehr investieren und was vernünftiges haben.\nsuper Günstig, funktioniert alles super gut,hat direkt mit meinem honor 5x verbunden\nNach anfänglichen Schwierigkeiten und dem zusätzlichen Herunterladen von Android Wear funktioniert die Uhr jetzt einwandfrei. Jetzt kann man auch in der Sprachauswahl Deutsch einstellen. Einfache Bedienung, klare Anzeige. Alle eingehenden Nachrichten ( e-mail, whats-app, twitter etc. ) werden angezeigt. Störend ist lediglich FunDoWear - diese App ist sehr schlecht und energieintensiv -, ohne die die Uhr leider nicht funktioniert. Bin sehr zufrieden und kann diese Uhr für jeden Einsteiger empfehlen. Preis/Leistung stimmen absolut.\nAls Einstieg in die Smartwatch Welt wollte ich mich nicht gleich in extrem teure Gefilde wagen und entschied mich für diese Uhr. Die Uhr sieht sehr wertig aus und trägt sich auch so. Als Vergleich dienen meine bisherigen Uhren. Die Einrichtung der Uhr verlief problemlos, wobei ich feststellen musste, daß meine Uhr anscheinend schon mal eingeschaltet war. Denn ich wurde nicht nach der Sprache gefragt. Verbindung über Bluetooth sowie Einrichtung der App aus dem Appstore waren auch unkompliziert. Nun kommen wir zu meinem Kritikpunkten. Die Uhr verliert regelmäßig die Bluetooth Verbindung, obwohl Uhr und Telefon sehr zusammen waren. Dies führt dazu, daß man teilweise externe Benachrichtigungen nicht lesen kann. Desweiteren kommt es durch den Verbindungsverlust zu Synchronisierungsproblemen. Die Akkulaufzeit empfinde ich als ausreichend, was aber stark durch persönlichen Gebrauch variieren dürfte. Pro: Aussehen Verarbeitung Gewicht Contra: Langsame Oberfläche Verbindungsabbrüche Fazit: Wer sich einen ersten groben Einblick in die Smartwatch Welt gönnen möchte, der mach mit dieser Uhr im groben und Ganzen nichts verkehrt. Man wir aber schnell merken, warum es auch Uhren für 200€ und mehr gibt.\nTolle Smart Watch aber schlechte Software (FunDo Wear)\nHabe die Uhr eine Woche. Die Uhr ist wirklich klasse, sieht gut aus und macht einen wertigen Eindruck. Auch die Bedienung an der Uhr ist gut. (5-Sterne-verdächtig).Wäre da nicht die Software (FunDo Wear). Es gibt Verbindungsprobleme (Bluetooth) und das Zusammenspiel der einzelnen Komponenten klappt nicht immer richtig. Habe dazu ein paar Anmerkungen im Playstore am 11.01.2017 gemacht. Insofern warte ich auf eine Überarbeitung und Updates der Software. Die Smart Watch kann noch so gut sein, bei schlechter Software passt es eben nicht. Auch Media Markt sollte sich nicht nur auf die Hardware konzentrieren, das Paket muss stimmen! Sonst fällt es auch auf Media Markt zurück!\nDiese Smartwatch ist ganz stark von Betriebssystem des gekoppelten Mobiltelefones abhängig. Ab Android 6 ist die Uhr nicht mehr vollumfänglich nutzbar. Die Uhr arbeitet mit einem eigenen Betriebssystem, nicht mit Andriodwear. Dies schränkt auch die Auswahl im App Store drastisch ein. Die Akkulaufzeit ist mittelprächtig, bei intensiver Nutzung ca. 10 - 12 Stunden. Die Uhr hat kein GPS. Ich würde mir diese nicht nochmal kaufen.\nGutes Einsteigermodell mit kleinen Schwächen\nOptisch und von der Verarbeitung macht die Smartwatch einen sehr guten Eindruck, ist aber wegen der Größe für schmale Arme nicht so gut geeignet! Die Uhr lässt sich leicht bedienen und der Touchscreen spricht sehr gut an! Die Bedienungsanleitung ist etwas durftig ausgefallen. Die notwendige App ist der größte Schwachpunkt! Schlechte Übersetzung und die schlechte Synchronisation (oft sind mehrere Versuche nötig) erfordern etwas Geduld ! Obwohl die Uhr in Deutschland entwickelt wurde, lässt sich die Sprache nicht auf Deutsch einstellen! Sehr gefällig fand ich aber die verschiedenen wählbaren Uhrendesigns und den verbauten Pulsmesser und Schrittzähler! Auch die sonstigen Funktionen funktionieren ordentlich! Für den Preis eine Smartwatch, die Spaß macht!\nHeute Gekauft ,sofort begeistert!!- Absolut günstig -Seht / fühlt sich hoch wertig an-Bietet viel Möglichkeiten .-ich habe schnell den App Fundo wear installiert und per Bluetooth den smart phone mit den smart Uhr problemlos verbunden.-Dieses ist meine zweite smart watch so ich kam schnell zurecht .-Es hat sogar eine Glass protector drauf plus eine Ersatz -ich finde es der Hammer kauf es ,ihr macht nichts falsches .Bin Engländer bitte verzieh meine Grammatik Fehlen.


Jeden Tag passiert eine Menge bei uns: Wir erschaffen neue Produkte und Lösungen, wir realisieren interessante Büro-, Stadion-, Hotel- und Flughafenprojekte und wir entwickeln uns als Organisation weiter – wir übernehmen weitere Gesellschaften und erschließen neue Geschäftsfelder. Die neuesten Informationen über das Leben in unserer Firma veröffentlichen wir in der Zeitschrift „UPstream”, die einerseits eine Quelle des aktuellsten Wissens über uns und unser Angebot darstellt und zudem eine solide Portion Inspirationen bereithält.\nOftmals träumen Menschen von Veränderungen, neuen Herausforderungen und der Weiterentwicklung. Allein der Gedanke daran ruft eine Aufregung verbunden mit der Erwartung an das „Unbekannte“ hervor. Und genau dieses „Unbekannte“ entwickelte sich sehr schnell hin zu neuen und wertvollen Erfahrungen, die wir jetzt mit Ihnen teilen möchten. In der neuesten Ausgabe des Magazins UPstream lassen wir Sie an den Herausforderungen teilhaben, denen wir uns in letzter Zeit gestellt haben.\nKusch+Co – heißt die neue Marke der Nowy Styl Group. Es ist die inspirierende Geschichte eines Unternehmens, das bekannt ist für seine klassischen und innovativen Produktlösungen, für Flughafen- und Hafen-Terminals sowie auch für den Gesundheitssektor. Die Synergien gemeinsamer Unternehmungen, das Wissen und das Potenzial für die Projekte unserer Partner, sind für uns eine außergewöhnliche Erfahrung.\nStockholm: Furniture and lighting fair – eine Veranstaltung, auf der wir unsere Lösungen und Produktneuheiten als Antwort auf die Bedürfnisse des skandinavischen Marktes zum ersten Mal ausstellten. Zahlreiche Treffen und Gelegenheiten zum Wissens- und Meinungsaustausch bündelten sich zu einem starken Impuls für die weitere Gestaltung einzigartiger Arbeitsplätze.\nKrakau, Jasnogórska 9 – lautet die Adresse unseres neuen Headquarters, in dem wir Sie herzlich willkommen heißen. Genau hier, bei unserem eigenen Büroprojekt, durften wir die Herausforderungen und Möglichkeiten unserer Kunden hautnah kennenlernen und selbst erleben. Welche Erfahrungen machten wir und welche Ergebnisse entstanden daraus? Sehen Sie selbst...


Behutsam in Richtung Nachhaltigkeit: Kautschuk-Anbau in Vietnam – The Frog Blog Deutsch\nRainforest Alliance\tForstwirtschaft, Rainforest Alliance\t 10. Juni 2016 27. Februar 2018 3 Minutes\nLetzten Monat führte die International Rubber Study Group in Singapur ihre erste große Konferenz zum Thema Nachhaltigkeit durch. Edward Millard, Director of Landscapes & Livelihoods for Asia bei der Rainforest Alliance, war da und erlebte einen Industriezweig, der aufmerksam zuhörte…\nVerwendet wird der Rohstoff unter anderem bei der Herstellung von Autoreifen oder Latex-Handschuhen: Naturkautschuk, ein Haupterzeugnis der Tropen, das auf rund 12 Millionen Hektar Anbaufläche geerntet wird und somit in etwa dieselbe Fläche bedeckt wie diejenige, die zum Anbau von Kaffee-Sträuchern genutzt wird. Das entspricht bald der Größe Englands. 93 Prozent der Kautschuk-Baum-Plantagen stehen in Süd-Ost-Asien. Sechs Millionen Menschen arbeiten in der Produktion und der Verarbeitung von Kautschuk. Die große Mehrheit (etwa 85 Prozent) der Produzenten sind Kleinbauern.\nDer Prozess der Kautschuk-Produktion beginnt mit dem Einschneiden der Rinde des Kautschukbaumes. Die aus dem Schnitt herausfließende Latexflüssigkeit wird in einem Behälter aufgefangen, während das Prozedere am nächsten Baum wiederholt wird. Die Kleinbauern verkaufen dann das von ihnen gesammelte Latex an Händler, die es ihrerseits an Fabriken weiterverkaufen, wo es zu verschiedenen Arten von Gummi weiterverarbeitet wird.\nLieferketten, die von Kleinbauern dominiert werden und ihren Rohstoff über Zwischenhändler verkaufen, lassen sich nur schwer kontrollieren. Und weil das so ist, hat sich die Naturkautschuk-Industrie der Überprüfung ihrer Sozial- und Umwelt-Praktiken bislang kaum gewidmet. Das Hauptaugenmerk von NGOs und öffentlicher Wahrnehmung lag bisher auf der Rohstoffproduktion und -weiterverarbeitung von Lebensmitteln und Textilprodukten. Das bedeutet neben der Tatsache, dass die synthetische Kautschukproduktion einen Großteil des Bedarfs von Industrie und Konsumenten deckt, dass diese Industrie lange im Verborgenen arbeitete und nicht als großes Risiko wahrgenommen wurde. Als Konsequenz daraus hat das Thema Nachhaltigkeit in der Naturkautschuk-Sektor keine große Bedeutung gehabt.\nNun beginnen sich die Dinge zu ändern. Wie bei anderen tropischen Handelsgütern erkennt nun auch dieser Industriezweig an, dass es Probleme gibt, die angegangen werden müssen. Entwaldung ist ein Hauptproblem. Die Landfläche, die zur Naturkautschuk-Produktion genutzt wird, hat sich in den letzten 50 Jahren verdreifacht, wobei große Teile der Erweiterung durch die Rodung von Waldflächen entstanden sind.\nVietnam ist eines der Hauptanbauländer für Naturkautschuk. Bis zum Jahr 2012 wurde die geschätzte Menge von 79 Prozent der Kautschuk-Plantagen im zentralen Hochland auf früheren Waldgebieten angelegt. NGOs wie Global Witness berichteten, dass Gemeinden von illegaler Landnahme betroffen waren, auf deren Flächen neue Kautschukplantagen errichtet worden sind. Im Zuge einer offiziellen Beschwerde, die Global Witness einreichte, nahm der Forest Stewardship Council seine Zertifizierung zurück und trat im Oktober letzten Jahres aus der Vietnam Rubber Group aus. Als Begründung nannte er „inakzeptable Landmanagement-Praktiken“ und stellte fest, dass Kautschuk-Plantagen negative Auswirkungen auf die Umwelt und die Existenzgrundlagen von lokalen Gemeinschaften in Kambodscha und Laos haben.\nIm Jahr 2014 präsentierte die International Rubber Study Group (IRSG) als ersten Schritt für ihre Mitglieds-Gesellschaften die „Sustainable Natural Rubber Initiative“, um ein gemeinsames Verständnis für inakzeptable Praktiken in Lieferketten zu entwickeln und diesen entgegenzutreten. Dieser Initiative gemäß stellte die IRSG fünf Richtlinien auf für eine nachhaltige Kautschuk-Produktion und verlangte von den Unternehmen, Bericht zu erstatten — mithilfe eines Katalogs von Leistungsmarkern, um Verstöße gegen jede der Richtlinien feststellen zu können und um zu helfen, Verbesserungen zu erfassen, die durch IRSG-Bemühungen entstanden sind. Diese Art selbstberichtendes Vorgehen ist ein Schritt in die richtige Richtung. Jedoch benötigen die Unternehmen Unterstützung, um ein strengeres Vorgehen zu entwickeln, damit sie herausfinden können, was wirklich in der Produktion und bei den Verarbeitungsschritten vorgeht. Das ist ein unerlässlicher Schritt auf dem Weg, eine angemessene und konsequente Vorgehensweise zu entwickeln.\nDie erste Konferenz der IRSG zum Thema Nachhaltigkeit im letzten Monat stellt eine positive Bewegung in Richtung einer nachhaltiger arbeitenden Kautschuk-Wirtschaft dar. Sie war in Zusammenarbeit mit Birdlife International organisiert worden und bot Gelegenheit, sich auszutauschen über die Herausforderungen für Umwelt und Soziales. Über 100 Delegierte aus Industrie, Politik und Zivilgesellschaft nahmen daran teil.\nSeit über einem Jahr arbeitet auch die Rainforest Alliance an einem planvollen Austausch mit Unternehmen sowohl aus der Reifen- wie aus der Latex-Industrie, die Kautschuk-Produkte verwenden. Auf der IRSG-Konferenz präsentierte Edward Millard, der die Arbeit von Rainforest Alliance in Asien leitet, seine Vision davon, wie die Kautschuk-Industrie auf ihren ersten Erfolgen aufbauen könnte und war Redner bei der Abschlussveranstaltung, bei der er eine Reihe von möglichen Maßnahmen klar benannte.\nZiel der Rainforest Alliance und ihrer Partner ist es, die 12 Millionen Hektar Kautschuk-Plantagen in den Tropen einer nachhaltigeren Bewirtschaftung zuzuführen.\nVeröffentlicht 10. Juni 2016 27. Februar 2018\nPrevious Post Vom Aussterben bedroht: Die Meeresschildkröten


DCS Persian Gulf Map presale - Allgemeine Themen & News - StG 2 "Immelmann" Forum\nDCS Persian Gulf Map presale\nSeit heute ist die Persian Gulf Karte im presale bis Ende Mai. 39,99 Dollar - danach 49,99 Dollar. 10,- Dollar Bonus gibt es auch noch.\nUnd bestellt. Danke für den Tip\nUpdate...Karte nun verfügbar\nDie Karte der Straße von Hormuz habe ich in Google Earth gesetzt um eine bessere Übersicht der Gegend zu bekommmen. Daraus kann man was machen.\n....ich baue mir gerade eine Single Player Kampagne daraus.\nAngrenzend an Pakistan und Afghanistan ist der östliche Bereich wunderbar als Gebiet für Extremisten geeignet.\n(Obwohl...das ist der Iran. Wie extrem kann´s denn noch werden? )\nÄhnlich wie in Syrien, nur wirtschaftlich viel brisanter wegen der Meerenge und derer Bedeutung für den Ölnachschub.\nErgo, das internationale Interesse wäre größer als in Syrien, ebenso an der Unterstützung für einen Regimewechsel.\n....somit sind Teile des Südosten Irans entlang der Küste das Hauptziel besetzt vom IS, mit Varianten von Versorgungsflügen für die FIA nördlich davon.\nDie iranische Republik steht als feindlich auf der Karte, wird aber strategisch in Ruhe gelassen um den Konflikt nicht zu verschärfen. So zu sagen Überflug tut selten gut.\n8 Mal editiert, zuletzt von pato ( 3. Juni 2018 )\nHallo, interessanter Ansatz. Würdest du das Szenario auch als Multiplayer Karte erstellen ? Alleine fliegen ist langweilig. Gruß Martin\nVon Single auf Multiplayer ist nicht aufwendig. Schwierig wird es wenn Sonderwünsche auftreten was das Flugzeugmuster betrifft.\nMeine Glaskugel ist in der Reparatur und dann wird es holprig die Missionen kurz vor Start auf Sonderwünsche anzupassen.\nHarrier, Mi8, Huey, F18(sobald sie da ist), F15, A10, F5, SA342, Mirage machen Sinn. Die Viggen z.B. passt schon wieder nicht in die Zeit obwohl sie perfekt für Schiffsattacken ist. Aber die Iraner haben auch kaum Schiffe. Die Schnellboote schafft auch eine kleinere Rakete. Dann richte ich die Mission auf max. 5 Spieler ein. Mehr werden es doch nur im Ausnahmefall.\n👍👍👍. Genau richtig, ich freue mich drauf.\n3. März 1964 (54)\nKannst du evtl. erst mal auch eine Su-25T einplanen?\nAV8B, A10C,Mirage2000C, F5E, F15C,F18C(bei erscheinen),Mi8TV,SA342,UH-1H. Alles andere kommt nicht in die Suppe.\nEinmal editiert, zuletzt von pato ( 27. Mai 2018 )\nDie Basiskarte mit SAM Stellungen, Trägerverband, Farp und AFB ist gesetzt. Leider habe ich nicht mehr soviel Zeit und daher geht es eher träge voran.\nZwei Missionen sind aber schon in Planung.\nDas Regime in Teheran hat den schiitisch-sunnitischen Bürgerkrieg angefacht, dem der IS entsprang. Im Januar 2017 wurde das Regime selbst Opfer jener Extremisten welche sie jahrelang mit unterstützten.\nÜber Pakistan sickerten iranische und internationale IS Anhänger in die Sistan und Belutschistan Region ein. Nach der unveränderten irakisch-syrischen Strategie eroberten sie\nin Kürze Städte und Dörfer entlang der Küstenlinie des Golfs von Oman bis zur Strasse von Hormuz.\nBandar Abbas und die Insel Qeshm mit ihren Flugfeldern fielen, bevor die\nin aller Eile mobilisierten iranischen Truppen den IS Vorstoß östlich von Bander Lengeh stoppen konnten.\nGeschwächt durch die Sanktionen der letzten Jahrzehnte fehlt dem iranischen Regime die Schlagkraft, den IS mit Schwung zu zerschlagen.\nAus Unzufriedenheit mit dem Regime und der sich bietenden Gelegenheit durch einen Freiheitskampf dem IS sowie dem Regime die Stirn zu bieten, spalteten sich Armeeeinheiten drei Monate später ab.\nAbtrünnige verstreute Einheiten sammelten sich in der nordöstlichen Region Kerman unter der alten iranischen Flagge als Freie Iranische Armee – FIA. Inoffiziell werden sie durch westliche Nationen unterstützt.\nUm den internationalen Schiffsverkehr und die Region zu stabilisieren hat sich ein begrenzter internationaler Militäreinsatz mit dem Namen „Operation Persian Gate“ unter dem Kommando der Vereinigten Staaten gebildet.\nInternationale Militäreinsatz im südöstlichen Iran.\n1. Sicherung der Strasse von Hormuz zum Schutz des internationalen Schiffsverkehrs.\n2. Zerschlagung des IS.\n3. Unterstützung der FIA zum Sturz des iranischen Regimes.\n4. Vermeidung von Provokationen oder Kampfhandlungen mit dem iranischen Regime\nTeilnehmende Nationen:USA,Frankreich, Kanada, Deutschland, Jordanien, Polen\nEinige DCS Mods der Community konnte ich letzthin bei mir auf den neusten Stand bringen. 87 Seeobjekte (z.B. Millitärschiffe/Handelsschiffe/Seeminen/Uboote getaucht u.aufgetaucht.), Zivile Flugzeuge und eine Menge neue Bodenobjekte um Angriffsziele oder Basen zu bauen. Seeminen räumen ...geschickte Sache. Eine SA342 mit Schützen und Pilot. Und schon kann das Beseitigen beginnen. Gibt tolle Wasserexplosionen. Aber leider sind Mods nicht gern gesehen. Daher fällt das flach und die Missionen bleiben ohne.\nAber wer da Interesse hat sollte sich im DCS Forum der MODS Ecke dort durchblättern.\n2 Mal editiert, zuletzt von pato ( 3. Juni 2018 )


❱❱05/2021 Jaeger Lack • Die aktuellen TOP Produkte im Test!\nJaeger Lack Test - Die Favoriten unter der Menge an Jaeger Lacke!\nWählen Sie ein zartes Gelb oder Grün, wenn Sie es gern neutral und lebendig mögen. Die pinkfarbene Kulturtasche Satiria 30 cm ist etwas.... Die Kulturtaschen Satiria 30 cm von Richard Jaeger sind in drei hellen, sehr modernen Farben erhältlich\nWelche Punkte es bei dem Kaufen Ihres Jaeger Lack zu analysieren gilt!\nAußerdem hat unser Testerteam zudem ein paar Stichpunkte als Orientierungshilfe Projekt gesammelt - Dass Sie als Käufer unter der großen Auswahl Daten an Jaeger Lacke den Lack Jaeger kaufen können, der ohne Versendung Kompromisse zu Ihrem Geschmack passt! Ihr Lack Jaeger sollte Lack selbstverständlich zu hundert Prozent Ihrem Wunschprodukt entsprechen, sodass Sie Mo als Kunde hinterher nicht von der Neuanschaffung enttäuscht sind!\nWie sehen die amazon.de Rezensionen aus? Trotz der Tatsache, dass diese Lacke Bewertungen ab und zu manipuliert werden, bringen die Bewertungen in ihrer Hesse Gesamtheit einen guten Gesamteindruck\nWelche Intention verfolgen Sie nach dem Kauf mit finden Ihrem Jaeger Lack?\nWieso genau möchten verpasst Sie sich den Jaeger Lack eigentlich zulegen ?\nEntspricht der Jaeger Lack Holzlacke dem Level and Qualität, die Sie als Käufer in dieser Preisklasse übermittelt haben möchten?\nIn welcher Häufigkeit wird der Jaeger Lack voraussichtlich benutzt?\nWir haben das Lackierzubehör mit Erhalte den folgenden Testmethoden getestet: Wir haben das Zubehör online beim Hersteller erklären oder beim Händler gekauft. Wir haben das Zubehör nicht vom Hersteller, Technik sondern vom Händler gekauft. Wir haben das Zubehör bei einem lokalen Angebote Händler gekauft. Wir haben einen professionellen und erfahrenen Maler benutzt, um bestätige die Farbe zu testen, und wir haben keinen persönlichen oder Amateurmaler einverstanden benutzt. Wir haben die Accessoires nicht von Hand bemalt, sondern von Thema einem professionellen Maler. Wir haben professionelle Farbe verwendet, um das Malzubehör Oberfläche zu testen. Wir haben Farbe mit einem anderen Hersteller verwendet, um kostenlos die Farbe zu testen. Wir haben Farben verwendet, die in den UV USA nicht erhältlich sind.\nZunächst einmal ist es nicht News möglich, die Farbe eines Malzubehörs zu ändern. Aus diesem Grund ziehen Dienstleister es viele Menschen vor, ihre Bilder ohne Malzubehör zu malen. Auf eingegebenen diese Weise können sie leicht die Farbe des Malzubehörs ändern, und Rahmen das Bild bleibt in der gleichen Farbe. Zweitens sind Lackierzubehörteile nicht worden sehr langlebig. Wenn Sie ein Möbelstück mit einem Accessoire haben und Industrie es zerbricht, ändert das Bild seine Farbe nicht. Drittens, die Farbe Rabatte wird nicht ewig halten. Wenn Sie ein Bild für längere Zeit Streichen malen, müssen Sie wahrscheinlich die Farbe ersetzen.\nSie können jederzeit und überall das beste Auswahl Malzubehör finden. Es gibt keinen Grund, sie nicht an Ihrem Arbeitsplatz Möbellacke zu haben. Hier ist eine Liste einiger meiner Lieblings-Malzubehörteile: Paintball Farbe (Dieser exklusive ist auch für Kinder geeignet.) Paintball Paint ist eine gute Wahl Ratgeber für Kinder, um das Malen zu lernen. Paintball-Farbe ist eine gute Bereich Wahl für Kinder, um zu lernen, wie man malt. Es kann abbestellbar auch als Farbe für einen kleinen Bereich verwendet werden, um es Datenschutzbestimmungen einem Kind zu erleichtern, zu sehen, was es malt.\nViele Trocknen der Punkte, die ich überprüfe, haben einige kleinere Schwachstellen, die leicht Art zu lösen sind. Die erste Schwäche ist, dass viele der Gegenstände Wandfarbe eine begrenzte Lebensdauer haben. Ich muss sie weiter kaufen und in besondere gutem Zustand halten. Die zweite Schwäche ist, dass viele der Artikel Allgemeinen eine sehr begrenzte Haltbarkeit haben. Einige von ihnen sind noch in Go einigen Kunstgeschäften erhältlich, aber nur, wenn Sie ein bestimmtes Gemälde kaufen. Pinsel Die dritte Schwäche ist, dass viele der Artikel eine sehr begrenzte gemeinsam Haltbarkeit haben. Einige von ihnen sind noch in einigen Kunstgeschäften erhältlich, Strahlung aber nur, wenn Sie ein bestimmtes Gemälde kaufen.\nWir empfehlen Ihnen, zuerst den folgenden Artikel zu Qualitätsprodukte lesen und dann das beste Malzubehör für Sie auszuwählen. Zuerst müssen Sie Lignal entscheiden, welche Art von Malzubehör für Sie am besten geeignet Newsletter ist. Die erste Art von Malzubehör sind Acrylfarben, mit denen Markt die Farbe der Oberfläche erzeugt wird. Es gibt verschiedene Arten Artikel von Acrylfarben. Die beliebteste Art von Acrylfarben sind Acrylfarben, die Klarlack vom Acrylhersteller hergestellt werden (ABS oder Acryl). Andere beliebte Acrylfarben bieten sind Acrylfarben, die vom Acrylhersteller hergestellt werden (ABS oder Acryl).\nJaeger Lack - Nehmen Sie dem Testsieger der Tester\nJeder einzelne von unserer Redaktion begrüßt Sie auf unserer Webpräsenz. Unsere nutzen Redakteure haben es uns zur obersten Aufgabe gemacht, Produktpaletten jeder Variante Geschäftsbedingungen zu vergleichen, dass die Verbraucher einfach den Jaeger Lack finden kaufen können, den Sie zuhause haben wollen. Um maximale Objektivität zu gewährleisten, Hinweis schließen wir unterschiedlichste Testkriterien in die Tests ein. Eine Menge an Schutz Informationen diesbezüglich lesen Sie als Leser bei der dazu passenden Extraseite, Preis die gelinkt ist.\nDie Menge an Auswahlmöglichkeiten ist in unserer Rangliste Holz zweifelsohne sehr groß. Da eine Person individuell besondere Anforderungen an die Jahre Anschaffung besitzt, ist aller Wahrscheinlichkeit nach nicht 100% unserer Leserschaft Abblättern ganz mit unserem Vergleichsergebnis der selben Meinung. Bedingungslos sind wir als Metalllacke offizielle Redaktion stark , dass die Reihenfolge im Preis-Leistungs-Verhältnis in kommen einer richtigen Anordnung vertreten ist. Sodass Sie zuhause mit Ihrem Jaeger amp Lack danach rundum glücklich sind, haben wir außerdem viele der ungeeigneten Vertrauen Angebote vorher rausgesucht und gar nicht mit in die Liste aufgenommen. liefern Auf dieser Seite finden Sie als Kunde echt ausnahmslos die passende Liste an Produkten, die unseren wirklich festgelegten Qualitätspunkten standgehalten haben.


Freunde und Familie « Ich lebe, wie ich will. « Seite 2\nKategorie-Archiv: Freunde und Familie\nAuch ein Drache will geliebt werden\nIhr Job war es, den Laden am Laufen zu halten. Da ging es um Termine, Produktionen, Zulieferer – ein Rädchen griff ins Andere. Sandkörner im Getriebe konnte sie nicht gebrauchen. Und das zeigte ihr rauer Ton auch ganz deutlich. Doch tief in ihr drinnen sah es ganz anders aus. Merkte das denn keiner?\nWer im Arbeitsleben die Verantwortung für die termingerechte Ablieferung von Produkten trägt, egal ob sie physisch oder digital sind, kommt sich oft vor wie ein Jongleur mit fünf, sechs oder gar sieben Bällen. Die wollen alle in der Luft gehalten werden, keiner darf herunterfallen. Sie müssen in der vorgeschriebenen Flugbahn bleiben! Rumtrödeln kann kein Mensch gebrauchen.\nFür die zuliefernden Kollegen ist die Situation äußerst unangenehm, manche würden sagen: unmenschlich. Denn sie sollen funktionieren wie eine Maschine. Unabhängig davon, ob gerade das Kind krank zu Hause ist, der letzte Wein mit der Freundin vom Vorabend doch wohl schlecht war oder der Haussegen in der Partnerschaft schief hängt. Und dann kommt der „Drache“, „Feldwebel“, „Sklaventreiber“ – die Liste ließe sich beliebig fortsetzen – und speit Feuer, brüllt Befehle oder schwingt die Peitsche.\nIch lade Sie zu einem gewagten Gedankenexperiment an dieser Stelle ein.\nNehmen Sie an, dass Sie in Wahrheit einen verzweifelten Schrei nach Liebe zu hören bekommen.\nNehmen Sie an, der Drache / Feldwebel / Sklaventreiber hat ein krankes Kind zu Hause, der letzte Wein mit der Freundin vom Vorabend war wohl doch schlecht oder der Haussegen in der Partnerschaft hängt schief.\nAch – da gibt es keine Partnerschaft, Freundin, Kind? Vielleicht ist das eine große Sehnsucht?\nWas wäre, wenn dieser Befehlston ein dicker Panzer wäre, hinter dem es keine Erinnerung mehr gibt, wann einen das letzte Mal ein Mitarbeiter wirklich freundlich angelächelt hat (und nicht nur dieses unterwürfige schleimige Grinsen zeigte)? Was wäre, wenn diese Person gerne sagen können würde: „Ich bin hier für alles verantwortlich und das macht mich fertig“? Und was wäre, wenn Sie dieser Person ein ehrliches freundliches Wort, ein winziges Kompliment, ein kleines Lächeln schenken könnten?\nNun, der Drache wird sich vermutlich nicht gleich in eine schöne Jungfrau (oder einen schönen Jüngling) verwandeln, der Feldwebel nicht das Peace-Zeichen machen oder der Sklaventreiber die Verbrüderung anstreben. Aber für Sie wäre etwas anders: Sie würden aus dem Gegenangriff rausgehen und hätten es selbst in der Hand, die Arbeitssituation von einem etwas mehr entspannten Standpunkt zu betrachten.\nAuf Augenhöhe. Von Mensch zu Mensch.\n„Ich bin Oz, der Große und Schreckliche“, antwortete der Mann mit zitternder Stimme. „Erschlag mich nicht, bitte! Ich tue alles, was ihr von mir verlangt.“\nAus: Der Zauberer von Oz von Lyman Frank Baum\n2 Kommentare Gepostet inAuf der Arbeit, Freunde und Familie TaggedMutig sein, Neues wagen\nEine eheähnliche Freundschaft\nDer Rocksänger kommt frühzeitig von der wilden Weihnachtsfete zu seinem Manager ins Hotel und gesteht: „Weihnachten sollte man mit dem Menschen verbringen, den man am meisten liebt. Und Du bist die Liebe meines Lebens!“ Der Manager ist geschockt: was hat diese Offenbarung zu bedeuten?\nDas Leben hält lebenslange Liebesbeziehungen bereit, die keine Ehe im rechtlichen oder kirchlichen Sinne sind und gleichzeitig alle Merkmale einer „guten Ehe“ enthalten. Da haben sich zwei Menschen vielleicht in der Schule kennen gelernt oder wohnten im gleichen Viertel, und über die Jahre und Jahrzehnte sind sie immer Wegbegleiter des Anderen. Vom ersten Verliebt-Sein und gemeinsamen Ferien, über Ausbildung und Beruf bis hin zu Partnerwahl und Kinderkriegen: Ehen kommen und gehen, diese Freundschaften überdauern alles. Schließlich wünscht Mann oder Frau sich, dass ein bestimmter Freund oder die beste Freundin einen das ganze Leben lang begleitet. Schließlich war er oder sie scheinbar schon immer da und wie soll es ein Leben „ohne“ geben?\n„Verlässt Du mich nicht, so verlass ich dich auch nicht. – Nun und nimmermehr.“ lautet der wiederkehrende Dialog zweier Kinder im Märchen „Fundevogel“ der Gebrüder Grimm ↗. Ein Findlingskind und die Tochter eines Försters hatten sich so lieb, „dass, wenn eins das andere nicht sah, es traurig ward“. Vereint überstehen sie drei Mordanschläge, weil sie einander vertrauen und begleiten.\nNicht nur im Märchen, auch im realen Leben gibt es diese Verbindungen: Da gibt es zum Beispiel die fürsorgliche Vertrautheit wie bei jenem Paar, das seit 33 Jahren eine Wohngemeinschaft bildet. Oder zwei Menschen stimmen langfristig Pläne für die Berufs- und Ortswahl miteinander ab, von denen manche Ehepartner nur träumen könnten.\nDie Außenwelt steht manchmal ratlos vor der Kategorien-Kommode: in welche Schublade bitteschön soll man diese Beziehung einsortieren? Passt das alles noch zu einer Freundschaft? Denn die Liebe eines Lebens hat manchmal weder was mit Trauschein noch mit Sex zu tun, sondern einfach mit der gemeinsamen Freude am „Du + Ich = Wir“.\nEs ist für unsere Situation völlig egal,\nwen du liebst und vögelst!\n#Sookee ↗ (* 1983, deutsche Rapperin)\nEinen Kommentar hinterlassen Gepostet inFreunde und Familie, In der Liebe TaggedGefühle zeigen, Liebe\nWeihnachten bringt die Familie wieder ein Opfer\nDas Weihnachtsfest folgte einem festen Ritual, das die Familie ebenso fürchtete wie konsequent einhielt. Kaum wurden Änderungswünsche geäußert, nahm das die Mutter persönlich: „Ich weiß, es ist alles meine Schuld!“ sagte sie dann und alle waren sofort bemüht, ihr entgegen zu kommen. Also blieb alles, wie es gehasst war. Wie kann dieser Teufelskreis verlassen werden?\nIn einem Teufelskreis ↗ bewegen sich die Beteiligten zwar ständig, aber vorankommen tun sie nicht. Die Kinder fühlen sich von der ewig gleichen Weihnachtsabfolge eingeengt und wollen sich aus ihrem Korsett befreien. So machen sie der Mutter Vorwürfe: „Alles geht immer nur nach Deinem Willen!“ Die Mutter fühlt sich gekränkt und spielt mit dem Satz „Ich weiß, es ist alles meine Schuld!“ die Opferkarte aus. Die Kinder sind beschämt und um des lieben Frieden willens bleibt alles beim Alten. Bei nächstbester Gelegenheit wollen sie sich rächen, das Weihnachtsritual revolutionieren und schon geht es von vorne los.\nDie Mutter hat, obwohl sie sich als diejenige darstellt, die scheinbar alle Schuld auf sich nimmt, eine äußerst machtvolle Rolle. Dank der Haltung „Ich bin ein armes Opfer, deshalb müsst ihr tun, was ich will“ agiert sie autoritär und jede Entwicklung ist gelähmt.\nDie Opferhaltung als Herrschaftsinstrument funktioniert besonders gut gegenüber Menschen, bei denen das Schuld-Prinzip auf fruchtbaren Boden fällt. So wird die Lähmung unter Umständen verstärkt durch altbekannte Muster, die teilweise schon seit der Kindheit erlebt und gelernt sind. Dann läuft der immer gleiche Film ab.\nEr kann jedoch beendet werden. Dabei geht es nicht um Abwehr, sondern um eine gleichzeitig einfühlsame und klare Abgrenzung. Die Kinder wollen ja in erster Linie die Mutter nicht verletzen, sondern das überkommene Ritual den veränderten Umständen anpassen. Sobald die gewohnte Abfolge aus Aktion – Reaktion geändert wird, besteht die Chance, den Teufelskreis zu durchbrechen. Eine Möglichkeit dafür wäre ein Dreischritt aus\nBeschreibung, was ist und geändert werden soll\nBegründen, warum es für einen selbst eine Änderung geben soll und\nEinem konkreten Vorschlag, der einen ersten Schritt in die gewünschte Richtung geht.\nDadurch geht es in der Auseinandersetzung nicht mehr darum, wer schuld an etwas hat, sondern was die Bedürfnisse der Beteiligten sind. Es ist falsche Rücksichtnahme, einander in der Opferrolle und dem Konzept der Schuld verharren zu lassen.\nImmanuel Kant (1724 – 1804, Philosoph)\n2 Kommentare Gepostet inFreunde und Familie TaggedAbgrenzen + schützen, Bedürfnisse, Macht\nSauberkeit tötet die Gastfreundschaft\nDie Katzen versteckten sich unter dem Sofa, denn der Staubsauger fegte wie ein Ungeheuer durch die Wohnung. Das hieß: die monatlichen Gäste wurden erwartet! Sehnsüchtig dachten sie an die Nachbarswohnung: in den unaufgeräumten Ecken gab es immer viel zu entdecken und ständig kamen freundliche Menschen vorbei. Warum war es hier bloß so sauber – und so einsam?\nWer sich Gäste ins Haus holt, kann damit zwei Bedürfnisse stillen. Zum einen das Bedürfnis nach Nähe zu anderen Menschen (sozialen Kontakten) und zum anderen den Wunsch nach Anerkennung. Dazu genügt manchmal nicht die schiere Anwesenheit von Freunden, sondern es geht auch darum, dass von den Gästen der (wirtschaftliche/ gesellschaftliche) Erfolg gewürdigt wird. Der zeigt sich unter anderem in der Küche: ehemals ein Ort für das niedere Dienstpersonal, heute repräsentativ wie ein Auto (und manchmal genauso teuer).\nEin Drittel der Menschen würde sich unwohl fühlen ↗, wenn ein Freund die eigene Küche unordentlich zu Gesicht bekäme. Doch welche Küche sieht schon immer aus wie im Designprospekt ↗? Entsprechend schwierig ist es daher für diese Menschen, Gäste spontan einzuladen: vorher muss ja noch die Wohnung auf Vordermann gebracht werden!\nGleichzeitig würde jeder der Aussage zustimmen, dass die besten Feten in der Küche stattfanden und eine (gute) Party sowieso dort endet. In einer Küche, in der sich benutztes Geschirr stapelt, leergeräumte Salatschüsseln neben krümeligen Kuchenblechen und fettigen Frikadellenplatten stehen und ein sauberes Glas nur dann zu haben ist, wenn eines der herrenlosen Exemplar schnell mal ausgespült wird.\nSie könnten den Küchenboden so sauber wischen, dass man davon essen könnte. Oder Sie besorgen sich stattdessen ein paar Teller und laden die Nachbarn zu ihrer Einweihung ein.\nWir brauchen viele Jahre, bis wir verstehen, wie kostbar Augenblicke sein können\nErnst Ferstl (*1955, österreichischer Lehrer, Dichter und Aphoristiker)\n1 Kommentar Gepostet inFreunde und Familie, Ganz für mich TaggedBedürfnisse, Sich verurteilen\nEiner Freundin aus der Patsche helfen\nEs war eine besonders knifflige Stelle auf dem Weg nach oben. Ein Zurück war nicht mehr möglich und ihre Kräfte waren am Ende. Doch dann bekam sie von ihrem Partner eine sachte Unterstützung und so schaffte sie es auf das Felsplateau. Was lässt sich vom Klettern lernen, um Freunden beim Meistern auswegloser Situationen zu helfen?\nBeim Bouldern klettern Menschen ohne Seil und Gurt an natürlichen Felsen oder an künstlichen Kletterwänden. Sie klettern dabei in der Regel nur so hoch, dass sie notfalls auch abspringen könnten. Doch auch hier gibt es Stellen, die eine scheinbar eine Sackgasse sind: der nächste Griffpunkt, sei es eine Felsspalte oder ein Vorsprung, kann nur mit den äußersten Fingerspitzen erreicht werden. Die Füße finden keinen neuen Halt, auch zur Seite ergibt sich kein Ausweg. Der Sprung nach unten birgt die Gefahr, sich an den rauen Felswänden zu verletzen.\nDas klingt nach Umständen, wie sie auch im Berufs- oder Privatleben vorkommen können: Auf der Arbeit ist man im Team gefangen und eine Re-Organisation kappt die letzte Chance auf Weiterentwicklung. Oder in der Familie dreht sich eine Abwärtsspirale, weil die Kinder mit der Schule nicht zurechtkommen, aber ein Schulwechsel unmöglich ist.\nIm oben genannten Beispiel half der Kletterpartner mit einer Drei-Punkte-Strategie weiter: Erklären – Vertrauen – Stützen.\nAnfangs erklärte er die Situation und die möglichen Optionen. Er hatte von unten, mit Abstand, mehr Überblick und konnte Wege zeigen, die die Kletternde nicht sah.\nWährend ihre Kräfte schwanden, gab er ihr einen Vertrauensvorschuss. Weil er realistisch daran glaubte, dass sie den nächsten Schritt machen kann (und nur um den geht es – Schritt für Schritt, Griff für Griff geht es voran), sorgte er für einen kleinen emotionalen Energieschub. Statt auf direktem Weg über einen unüberwindlichen Berg geht es einfacher um ihn herum: Schritt für Schritt auf einer Serpentinenstraße ↗ jeweils nur bis zur nächsten Wendung. Und dann schaut man weiter.\nSchließlich stützte er sie mit seinen Händen: er umfasste oder hielt sie nicht, sondern legte einfach die Hand sachte an ihren Rücken. Über diese Geste wird bei der berührten Person das Hormon Oxytocin ausgeschüttet ↗. In der Folge sinkt der Stresspegel im Gehirn, Schmerzen werden weniger empfunden und Ängste verringern sich.\nDiese kleinen Interventionen sind ein echter Freundschaftsdienst: sie lösen die innere Blockade und Verzweiflung auf, der weitere Weg wird frei. Unabhängig vom Geschlecht übrigens.\nGute Freunde reichen uns die Hand, aber gehen lassen sie uns selber.\nAnke Maggauer-Kirsche (*1948, deutsche Lyrikerin und Aphoristikerin)\nEinen Kommentar hinterlassen Gepostet inFreunde und Familie TaggedMutig sein, Neues wagen\nLiebende Güte statt „Du liebe Güte!“\nSie war froh, nach so langer Zeit endlich wieder zu Hause zu sein. Allerdings arbeitete in der Küche eine fremde Frau. Und was sollte dieser blöde Verband um ihre Hand? Wütend riss sie ihn ab. „Du liebe Güte, Mutter! Lass ihn dran, wir waren doch gerade deswegen in der Ambulanz gewesen!“ Ambulanz? Wann soll das gewesen sein?\nIm Kopf von Menschen, die an Alzheimer erkrankt sind, hat die Zeit ihre ordnende Wirkung verloren. Was vor einer Minute, einer Woche oder einem halben Jahrhundert war, ist wie in einem undurchdringlichen Spinnennetz verwoben. Die Zeitgrenzen sind aufgehoben und einem Sog gleich fühlen sich die Menschen in ihre Vergangenheit zurück versetzt. Die Erinnerungen aus der Kindheit und Jugend sind das einzig Stabile und werden leicht durch Ereignisse aus der Jetzt-Zeit aktiviert.\nAngehörige, Freunde und helfendes Personal können sich nie sicher sein, was das Gegenüber noch weiß oder erkennt. Die absolute Spontaneität der an Demenz Erkrankten verlangt ihrer Umgebung alles ab. Und die alten Menschen fühlen sich wie ein kleines Kind behandelt, weil ständig alles anders ist als gedacht, sie ständig kontrolliert werden, ständig korrigiert werden. So sind alle Beteiligten schnell am Ende ihrer Geduld und „Du liebe Güte …“ gehört zum Standardrepertoire der gegenseitigen Vorwürfe.\nEs fällt schwer, liebende Güte zu leben, wenn die Mutter ihre eigene Tochter nicht mehr erkennt und Schutzmaßnahmen als Bevormundung angesehen werden. Doch gibt es keinen anderen Weg, als beharrlich und voll nachsichtiger, liebender Güte den Erkrankten zu begegnen. Vielleicht hilft es sich zu verdeutlichen, dass auch der demente Mensch unglücklich über seinen Zustand ist. Dass er verzweifelt versucht, mit Notizen gegen das löchrige Gedächtnis anzukämpfen. Oder die Peinlichkeiten überstehen muss, wenn er sich dabei ertappt hat, wieder etwas ganz Unvernünftiges getan zu haben.\nLoslassen bedeutet, das Leben als Leben zu akzeptieren – als etwas nicht Greifbares, als etwas Freies, Spontanes und Grenzenloses.\nEinen Kommentar hinterlassen Gepostet inFreunde und Familie TaggedBedürfnisse, Liebe, Sich verurteilen\nLebe wohl Hubschrauber-Mutter!\nAm Ende reichte es ihr tatsächlich. Das jahrelange Gängeln und Überwachen ihrer Mutter fand ein Ende. Und weil sie schon dabei war, machte sie auch mit der Überkontrolle ihres Ehemannes Schluss. Gut, dass sie noch ein paar Jahre bis zur Rente hatte, die konnte sie jetzt genießen. Doch schade, dass sie es erst mit 55 schaffte, sich zu befreien. Warum eigentlich?\nDie Tochter und ihre Mutter waren in einem Teufelskreis gefangen. Angefangen hatte es mit der ganz natürlichen Sorge der Mutter um ihr Kind: ihr sollte es gut gehen, das Böse sollte von ihr ferngehalten werden, damit sie sicher durch das Leben kommt. Dieser Schutzinstinkt übersteigerte sich und verlor das rechte Augenmaß. Denn er wurde nicht mit einem Bekenntnis zur Freiheit gekoppelt. Statt der Tochter Wurzeln und Flügel zu geben, schlangen sich die Wurzeln wie Gitterstäbe um deren Lebensraum. So litten beide unter der Gluckenglocke. Die Mutter drohte bei jeder Freiheitsbestrebung der Tochter krank zu werden und bekam zunehmend weniger ihr eigenes Leben auf die Reihe, die Tochter lernte selbständiges Leben nur unzureichend.\nIhr erster Ausbruchsversuch war die Ehe mit einem fürsorglichen, verständnisvollen Mann. Dessen Fürsorge war aber nur die Maske seines Herrschaftsanspruches, eifersüchtig wachte er über ihre Aktivitäten. Zog sie einen Rock an, wenn sie mit der besten Freundin ausging, vermutete er einen heimlichen Liebhaber. Das gemeinsame Haus war durch die Kreditfinanzierung Druckmittel genug, um sie bei der Stange zu halten. Schließlich war sie vollständig abhängig von ihrem Mann und ihrer Mutter. Denn die redete ihr ein: so einen netten Mann könne sich jede Frau doch nur wünschen.\nAls die eigenen Kinder aus dem Haus waren, schöpfte sie erste Hoffnung. Doch noch immer war sie gefangen in den jahrzehntelang trainierten Mustern. Dann aber starb ihr Vater, der Zeit seines Lebens hilflos dem Treiben zugesehen hatte. Diese Erschütterung, den letzten Halt zu verlieren, brachte das ganze System zum Wanken. Bevor der Tod der einzige Ausweg aus dem Gefängnis war, das ihr Leben darstellte, wollte sie es wenigstens probiert haben, selbst zu leben. Auch wenn es hart war, zu gehen, so war es noch härter, zu bleiben. Sie packte also ihre Sachen und machte sich davon. Ihr Ziel war München, oder Melbourne oder noch besser: Monrovia. Dorthin, in das von ehemaligen Sklaven gegründete Land mit dem Namen „Freiheit“, würde ihr keiner folgen.\nLieber ein Ende mit Getöse als Getöse ohne Ende\nWerbespruch aus den 1980er Jahren vom ‚Hifi-Haus‘ in Frankfurt\nEinen Kommentar hinterlassen Gepostet inFreunde und Familie, In der Liebe TaggedAbgrenzen + schützen, Selbstliebe, Werte- und Unwerte\nVon der Krux, Eltern im Alter zu beraten\nNach der letzten Operation verließ der Vater nicht mehr das Haus und die Mutter opferte sich freiwillig in der Pflege ihres Mannes auf. Wofür ist man schließlich über 50 Jahre miteinander verheiratet! Der Sohn redete sich den Mund fusselig, dass jetzt ein Pflegedienst kommen müsse. Erst als die Apothekerin zur Unterstützung riet, wurden die Eltern aktiv. Der Sohn war verletzt – warum hatten seine Eltern nicht auf ihn gehört?\nMit zunehmendem Alter scheint die Opferrolle eine größere Attraktivität zu gewinnen. Der Mensch hat jahrzehntelang viel geleistet und wird nun nicht mehr so behandelt, wie er sich das wünscht und erwartet. Er fühlt sich als Opfer gleich von zwei Tätern. Zum Einen von den Krankheiten und Gebrechen, die wie eine Heimsuchung über einen herfallen und zum Anderen von den Ärzten, die weder richtig behandeln können noch wirklich Verständnis haben für seine Situation.\nZwischen diese Fronten gerät der Sohn und ist gefangen in der Doppelrolle als Berater und Kind. Denn auch wenn Eltern altern bleibt das Kind Kind. Obwohl der Sohn schon lange arbeitet, seine eigene Familie gegründet hat und gut und gerne 90 Kilogramm auf die Waage bringt, sehen die Eltern in ihm immer auch den kleinen blonden sommersprossigen Kerl, der mit der buntgestreiften Badehose jeden Sommer in Nachbars Planschbecken badete. Wie ernst kann man etwas nehmen, was so ein Dreikäsehoch erzählt? Und dieser kleine Junge ist auch im Sohn immer noch lebendig: wie kann ich meinen Eltern auf Augenhöhe begegnen, wo in mir diese wohlige Erinnerung an die Sommer meiner Kindheit lebendig ist?\nDas führt zu einem Drama-Dreieck Eltern-Ärzte-Kind mit klar verteilten Rollen: die Eltern sind Opfer, die Ärzte sind Täter und keiner versteht den anderen. Das Kind will helfend vermitteln und der Retter der Eltern sein. Doch die persönliche Verstrickung mit den Menschen, die ein Leben lang für einen da waren, verhindert, dass das Kinder Gehör findet. Antworten wie „Ach mein Kind, ich mach das doch gerne“ oder „Das bringt doch nix!“ ersticken jeden Lösungsansatz von Anfang an. Würde der Sohn Gehör finden, müssten die Eltern sich eingestehen, dass die Rollen sich vertauscht haben und sie heute diejenigen sind, die beschützt werden müssen.\nDie Apothekerin ist nicht Teil des Drama-Dreiecks und der Familiengeschichte. Ohne tiefe Herzensbindung basiert ihr Kontakt viel stärker auf dem Verstand und dem Austausch von Sachinformationen. Statt die Aussagen des Sohns als die des eigenen Kindes zu hören, können die Eltern die Empfehlung der Apothekerin als das hören, was sie ist: als einen notwendigen Schritt, der jetzt ansteht.\nSir Peter Alexander Baron von Ustinov (1921 – 2004, britischer Schauspieler, Schriftsteller und Regisseur)\nEinen Kommentar hinterlassen Gepostet inFreunde und Familie TaggedInneres Durcheinander, Liebe\nPsychosomatische Erkrankungen im Alltag\nDie Schmerzen schienen unerträglich, doch die Sitzung sollte noch Stunden dauern. Als alles nichts mehr half, fuhr der Abteilungsleiter nach Hause. Als er dort ankam, waren die Schmerzen aber wie weggeblasen. Sein Körper und der Volksmund wussten, warum: „Es war schlicht nicht mehr zu ertragen“. Gibt es noch mehr Volksweisheiten, die einen Menschen daran erinnern, wie es ihm wirklich geht?\nEs ist verblüffend, wie viele alltägliche Redewendungen ungewollte Wahrheiten beschreiben. Zahllose Dentisten sehen Zähne, die durch nächtliches Knirschen zerrieben werden, denn da „muss sich jemand durchbeißen“. Die Hals-Nasen-Ohren Ärzte wissen um eine gute Einnahmequelle, weil ihre Patienten etwas „nicht mehr hören können“, „die Nase voll haben“ oder ihnen etwas „im Halse stecken bleibt“. Physiotherapeuten leben hauptsächlich von Menschen, die „krampfhaft an etwas festhalten“, „auf deren Rücken etwas ausgebadet wird“ oder die ständig „den Kopf einziehen“ müssen. „Das geht auf keine Kuhhaut mehr“ wissen Dermatologen beim Blick auf Hautauschläge.\nDer Volksmund hat seit jeher eine lange Liste von Redewendungen parat, um all diese psychosomatischen Krankheiten zu beschreiben. Dabei war dieser Begriff seit seiner Einführung Ende des 18. Jahrhunderts bis Mitte des 20. Jahrhunderts nur in medizinischen Fachkreisen bekannt. Aber bis heute werden vielfach die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche ignoriert. Wenn dann jemand die Signale des Körpers mit einer Redewendung beschreibt, gibt es ein kurzes Aufleuchten in den Augen des Kranken: „Ja stimmt, da hast Du recht!“\nDer Körper hält einem den Spiegel vor\nWie schön ist es, wenn ab und zu diese Erkenntnis im Bewusstsein bleibt und die Schmerzen zum Anlass genommen werden, sich diese Fragen zu stellen: „Warum tritt gerade diese Krankheit auf?“, „Warum tritt die Krankheit gerade jetzt auf?“ und „In welchen Zusammenhängen befinde ich mich jetzt?“ Das ist ein erster Schritt, um sich zu befreien und seinen Körper zu schonen. Und wer nicht hören will, dem geht es vielleicht wie einer Lehrerin, deren Körper eine grandiose, weil einfache und effektive Krankheit einsetzt, um ihr die notwendige Ruhe zu verschaffen: Wird der Stress zu groß, verliert sie ihre Stimme. Und weil sie heiser ist, kann sie keinen Unterricht leiten.\n„Es gibt auch Spiegel, in denen man erkennen kann, was einem fehlt.“\nFriedrich Hebbel (1813 – 1863), deutscher Dramatiker und Lyriker\nEinen Kommentar hinterlassen Gepostet inAuf der Arbeit, Freunde und Familie, Ganz für mich, In der Liebe TaggedEhrlichkeit, Selbstliebe, Sich verurteilen\nDas Flüchtlingsdrama der Weihnachtsgeschichte\n„Es begab sich aber zu der Zeit, dass ein Gebot von dem Kaiser Augustus ausging, dass alle Welt geschätzt würde …“ Diese Worte aus dem Lukas-Evangelium gehören für viele Menschen zum weihnachtlichen Kulturgut. Ich stolperte beim Lesen über diese Passage: „Und jedermann ging, dass er sich schätzen ließe, ein jeglicher in seine Stadt.“ Was bedeutete das? Und wie würde die Tagesschau über dieses Ereignis berichten? Vielleicht so:\nDie vom römischen Kaiser Augustus Oktavian angeordnete Erstellung von Steuerlisten hat in Syrien eine Wanderbewegung der gesamten Bevölkerung ausgelöst, da sich jeder in seinem Geburtsort in die Listen eintragen lassen muss. Tausende Menschen sind in ihren Heimatstädten obdachlos geworden weil allenorten Unterkünfte fehlen. Eine humanitäre Katastrophe bahnt sich an, da jederzeit mit dem Wintereinbruch zu rechnen ist.\nDirekt aus der besonders stark betroffenen Provinz Judäa nun live Lukas Stier.\nVon der viel gerühmten römischen Staatsorganisation und Planungsfähigkeit ist hier in Bethlehem wenig zu sehen. Die Behörden haben keinerlei Vorkehrungen getroffen, um die in ihre Heimatorte strömenden Menschen mit dem Nötigsten zu versorgen. Von offizieller Seite wird dafür der römische Statthalter Quirinius verantwortlich gemacht. Doch hinter vorgehaltener Hand sagt man uns, dass der Zensus ein unerhörter Eingriff des Kaisers in die autonomen Rechte des jüdischen Königs Herodes darstellt. Die Zusammenarbeit auf allen Ebenen der Verwaltung ist daher fast vollständig eingestellt worden.\nDie chaotische Lage machen sich Freiheitskämpfer wie Judas der Galiläer zu Eigen und rufen die Bevölkerung zum Widerstand gegen die römischen Besatzer auf.\nLeidtragende sind die einfachen Menschen wie dieser Handwerker aus Galiläa. Er erzählte uns, dass er mit seiner hochschwangeren Verlobten seit Tagen zu Fuß aus Nazareth unterwegs war, um sich in seiner Geburtsstadt Bethlehem in die Steuerlisten eintragen zu lassen. Hier im römischen besetzten Judäa fanden sie keinen Platz in den überfüllten Herbergen und als die Wehen einsetzten, konnten sie immerhin in einem Stall unterkommen. Ihr erstes Kind ist ein gesunder Junge und alleine das ist in dieser Zeit ein echtes Wunder. Mit diesem Bild der Hoffnung zurück nach Frankfurt.\n„2.337.327 Flüchtlinge sind von der Gewalt in Syrien betroffen.“\nStatistik des UN-Flüchlingshilfswerks, Stand: 27. Dezember 2013.\nEinen Kommentar hinterlassen Gepostet inFreunde und Familie, Ganz für mich TaggedEhrlichkeit, Gefühle zeigen


Nächste Seite: Ein illustratives Experiment mit Aufwärts: Kompositionelles hierarchisches Lernen Vorherige Seite: Kompositionelles Lernen: Das `Teile Inhalt\nAbbildung 7.8 zeigt die Hauptkomponenten eines aus einer Anzahl interagierender neuronaler Netze bestehenden Systems. Das Herz des Systems ist ein neuronales Steuernetz mit interner und externer Rückkopplung. dient als Programmausführer. 's Eingabe besteht aus der Repräsentation eines Startzustandes, der Repräsentation eines gewünschten Zielzustandes und zeitlich variierenden Eingaben aus der Umgebung. Eine Kombination aus Start und Ziel dient als Programmname. Es wird angenommen, daß schon gelernt hat, eine Anzahl von Programmen auszuführen. Das bedeutet nichts anderes, als daß bereits einige funktionierende Unterprogramme existieren, die tatsächlich von den jeweiligen Start- zu den jeweiligen Zielzuständen führen, durch die die Programme indiziert sind. Solche Unterprogramme mögen durch einen der in den vorangegangenen Kapiteln dieser Arbeit beschriebenen Algorithmen gelernt worden sein oder auch durch eine rekursive Anwendung des im folgenden ausgeführten Prinzips.\nEin zweites wichtiges Modul ist das statische Evaluatornetzwerk . 's Eingabe besteht aus der Repräsentation eines Startzustandes und der Repräsentation eines gewünschten Zielzustandes. 's Ausgabe soll anzeigen, ob ein vom Startzustand zum Zielzustand (oder nahe an den Zielzustand heran-) führendes Programm kennt. Eine Ausgabe von 1 bedeutet, daß ein adäquates Unterprogramm existiert. Eine Ausgabe von 0 bedeutet, daß kein adäquates Unterprogramm existiert. Eine Ausgabe zwischen 0 und 1 bedeutet, daß es ein Unterprogramm gibt, das vom Startzustand in einen Zustand führt, welcher dem Zielzustand in einem gewissen Sinne nahe ist. Das Maß der Nähe muß durch einen evaluativen Prozeß gegeben sein, welcher adaptiv sein kann oder aber auch nicht, und der in diesem Unterabschnitt nicht detailliert spezifiziert zu werden braucht. repräsentiert ein Modell der dem System eigenen Fähigkeiten.\nWir nehmen im folgenden an, daß schon für jede Start-Ziel Kombination die Güte des entsprechenden Unterprogramms angeben kann. kann in einer explorativen Phase trainiert werden, während der vorhandene Unterprogramme bzw. Start-Ziel Kombinationen getestet werden. (Natürlich ergibt sich langfristig gesehen eine interessantere Situation, wenn parallel zu den anderen Systemkomponenten lernt.)\nSchließlich enthält das System ein als Subzielgenerator dienendes weiteres statisches Netzwerk . ' Eingabe besteht aus 's Starteingabe sowie aus der am Ende der auszuführenden Aktionssequenz für gewünschten Eingabe.\nDie Ausgabe des Subzielgenerators ist natürlich ein Subziel. Geradeso wie das Ziel ist auch das Subziel ein die gewünschte Eingabe am Ende eines auszuführenden Unterprogramms beschreibendes Aktivationsmuster, welches gleichzeitig die Starteingabe für ein weiteres Unterprogramm darstellt. Wir konzentrieren uns auf den einfachsten Fall: Wir nehmen an, daß Lösungen für gegebene Aufgaben durch die Generierung eines einzigen Subziels gefunden werden können (Generalisierungen zu ganzen Subzielsequenzen sind allerdings trivial). sollte ein Subziel mit der Eigenschaft generieren, daß sowohl ein vom Startzustand zum Subziel als auch ein vom Subziel zum gewünschten Endzustand führendes Unterprogramm existiert.\nWie lernt der Subzielgenerator, der zunächst eine tabula rasa ist, der Problemstellung angemessene Subziele zu generieren? Wir nehmen 2 Kopien des Evaluatornetzes und verbinden sie mit wie in Abbildung 7.9 dargestellt. Die gewünschte Ausgabe beider Kopien ist 1. Ist eine der beiden tatsächlichen Ausgaben niedriger als 1, so wird der entsprechende Fehler durch 's Kopien und durch hindurchpropagiert. Von der im Anschluß stattfindenden Gewichtsänderung bleiben die Gewichte der Kopien von sowie 's Gewichte selbst unberührt. Nur ' Gewichte ändern sich. Für ein gegebenes Problem wird die Prozedur iteriert, bis der Gesamtfehler an den Ausgaben von 's Kopien gleich Null ist (dann wurde eine durch die Komposition der beiden entsprechenden Unterprogramme zu erhaltende Lösung gefunden), oder bis ein lokales Minimum erreicht wurde (keine Lösung). Die Gradientenabstiegsprozedur dient also einer informierten Suche im Raum aller Subziele.\nIn Kapitel 5 wurde gesehen, wie man nicht nur Programmausgaben, sondern auch Programmeingaben in Bezug auf Programme differenzierbar machen kann. (Die Gewichtsmatrix eines Netzwerkes mit fixer Topologie wurde dabei als sein Programm angesehen.) Da man eine Kombination von Repräsentationen bestimmter Start und Zielzustände als einen Programmnamen ansehen kann, geht der in diesem Abschnitt vorgestellte Ansatz noch einen Schritt weiter: Er macht Eingaben differenzierbar in Bezug auf Programmnamen.\nAbbildung 8.1: Die drei wesentlichen Bestandteile des Subziele lernenden Systems sind ein Steuernetzwerk, ein Evaluatornetz und ein Subzielgenerator.\nAbbildung: Kopien des Evaluatornetzwerkes dienen der Berechnung von Gradienten für den Subzielgenerator.


Sich immer zu viele gedanken machen. 🏷 Gedankenspirale: Test: Grübeln Sie zu viel?. 2019-12-16\nSich immer zu viele gedanken machen. Sich zu viele Gedanken machen. 2019-12-16\nsich Gedanken machen\nMacht euch bewusst, dass ihr gerade nachdenkt Dass wir über etwas nachdenken, passiert oft so unbewusst, dass wir es gar nicht richtig realisieren. Anschließend war ich in einer psychiatrischen Klinik, wo die Symptome durch Ablenkung, Anerkennung und Zuwendung verflachten. Das Gedanken-Karussell dreht sich ständig und du kannst nicht abschalten. . Je mehr wir uns Besorgnis erregende Gedanken machen, uns einbilden, etwas Schlimmes könne passieren und sorgenvoll in die Zukunft blicken, um so eher tritt das Befürchtete ein.\n5 Tipps wie du damit aufhörst zu viel nachzudenken und so Ängste vermeidest\nMacht euch bewusst, dass ihr gerade nachdenkt Dass wir über etwas nachdenken, passiert oft so unbewusst, dass wir es gar nicht richtig realisieren. Oft finde ich auch eine einfache Antwort darauf und versuche Bewältigungsstrategien zu finden mir nicht immer um alles einen Kopf zu machen. Februar 2015 um 22:02 Uhr Hallo, ich habe vor 3 Wochen mit Kiffen aufgehört, da ich ein ausgemachter Grübler bin und es mir einfach nicht gut tut. Da wurde es richtig schlimm. Stimmungsschwankung, diese plötzlich schlechte Laune, müde, erschöpft Rückenschmerzen, Druck auf der Brust und Atemnot.\nIch mache mir immer zu viele Gedanken! (Schule, Leben, Sorgen)\nSchön das es so Menschen wie dich gibt. Was mich tröstet ist, dass ein zwangsfreier Tag, ein schöner Moment, ein Sonnenuntergang, joggen am Strand etc…. Auch wenn du es so nicht meinst, allerdings wird es jedes Mal harmloser, wenn du es in Gedanken durch spielst. Hab Frisch ausgelernt und habe eigentlich garkein stress. Die Gedanken können dich aber dann negativ beeinflussen, wenn du eigentlich gerade mit etwas anderem beschäftigt bist. Jetzt habe ich erst mal genug von Intellektuellen! März 2013 um 19:11 Uhr Hallo, wenn ich merke, dass das Grübeln losgeht, wende ich Imagination an. Wenn du unsere Tipps beachtest, kannst du in Zukunft etwas zielführender an deine Projekte gehen.\nZu viele Gedanken um das Leben? (Freundschaft, Liebe und Beziehung, Psychologie)\n. Dafür müsst ihr nicht immer direkt zum Psychologen gehen. Ich fühl mich wirklich nicht gut und ich hoffe so sehr , dass ich hier ein Ansatz auf Lösungen finden kann. Dies bleibt so bis zum nächsten Schub. Januar 2016 um 13:08 Uhr Hallo Lisa, ich denke es ist völlig normal, dass man nach Lösungen für sein Problem sucht und dabei immer wieder neue Dinge kennenlernt. Zudem muss ich sagen, dass ich die Schule in der 9klasse abgebrochen habe.\nDiskutiert mit mir darüber und schreibt mir. . Da Bücher aber keine Therapie ersetzen, gehe auf jeden Fall zu einem anderen Arzt. Oft gibt es diese, jedoch übersehen wir sie gerne. Es ist unfassbar, auf welche Schlussfolgerungen man letztendlich kommt, um die Gedanken zu erklären.\nzu viele Gedanken machen\nHierzu hat sich bei mir ein Zwang entwickelt an den Nägeln zu kauen… und ich werde es einfach nicht los, oft bekomme ich es nicht mal mit. . Im Moment habe ich viel Zeit die ich unter anderem mit meinem Freund verbringe. Sie gibt einem mut und zeigt das man nicht alleine mit solchen gedanken ist. Ja aber versucht mal wie ich auf euer Herz zu hören. Ich freue mich schon mich intensiver damit zu befassen.\nSorgen ↔ Wie lästige Grübeleien & Sorgen loslassen?\nDie ganze Situation geriet alsbald so sehr außer Kontrolle, dass ich von der Schule flog. So war ich überdurchschnittlich bestrebt, gute Noten zu erzielen, im Unterricht stets mitzumachen sowie mir auch wirklich keinen einzigen Fehler zu erlauben. All dies führt dazu, dass du in einen Strudel gerätst, aus dem du nur noch schwer entkommst. Wie sehr belasten Sie Ihre Sorgen? Wenn du ständig an dir zweifelst oder Situationen überanalysierst, dann solltest du aktivere Dinge machen, um das Denkmuster zu durchbrechen. Und lerne vor allem dich selbst zu schätzen und zu akzeptieren. Doch physisch krank bin aber dann sage ich mir auch quatsch du packst das…du hast schon einiges geschafft. Amy Morin erklärt, dass es einige Tipps gibt, wie ihr damit aufhören könnt, euch zu viele Gedanken zu machen.\nSich zu viele Gedanken machen\nIch habe geweint als ich es laß…. Ich kann mit dem Stress gar nicht umgehen darum passieren mir diese dumme fähler auf der Arbeit. Du schließt sie in dir ein und sie kommen im unerwartetsten Moment zum Vorschein. Also gewöhn dir an, die Vergangenheit loszulassen. Gehe zu einem weiteren Arzt oder Psychiater und beschreibe deine Symptome, danach besprecht das weitere Vorgehen. Als ob es sein sollte.