Thema: Sie treibt mich noch in den Wahnsinn!\nIch erhoffe mir weniger Rat von euch allen, sondern ähnlich wie der Strang von "NichtnurMami" ist dies mein persönlicher Abrege-Thread. Dennoch bin ich schon sehr auf eure Meinungen gespannt.\nIch habe meine neue Arbeitsstelle erst im April angetreten. Es gab mehrere Gründe zu meinem jetzigen Arbeitgeber zu wechseln unter anderem unbefristeter Vertrag, kürzerer Arbeitsweg und voralledingen: Inhaltlich sehr anspruchsvoll, in einem Bereich der sich kontinuierlich ändert und immer wichtiger werden wird.\nInsgesamt sind wir jetzt im Team drei Kolleginnen. Es fehlt noch ein Teamleader, dieser ist kurz nach meiner Einstellung gegangen, weil sich ihm beruflich eine tolle Chance eröffnet hat.\nMein ehemaliger Teamleader, hat das was wir zu dritt nun machen die letzten Jahre alleine gemacht. Um eine bessere Arbeitsteilung hinzubekommen, hat man das ein bisschen aufgesplittet. Meine Kolleginnen sind im Außendienst tätig und ich bin ihre Verbindung zur Zentrale als Innendienstler.\nSoviel zum Hintergrund. Nun habe ich eine Kollegin, mit der ich mich recht schwer tu. Sie hat zwei Wochen vor mir angefangen und ich habe schnell gemerkt, dass es mit uns persönlich nichts wird. Ist ja an sich ja nicht schlimm. (Bin leider nur ein Typ, der sich viel aus guten Arbeitsbeziehungen macht...)\nSie hatte auch immer den Drang mich korrigieren und Forderungen an mich und meine Anwesenheit zu stellen. Als ich ihr mal auf freundliche Art mal sagte, dass ich mich mit ihrer Art schwertue kam von ihr nur der Kommentar: "Wenn du dich anständig aufführen würdest, müsste ich ja nichts sagen"\nDaraufhin habe ich das Gespräch mit meinen Chefs gesucht. Das war noch während meiner Probezeit und das war für mich ein totaler Reinfall. Anstatt das hier mir das Gefühl vermittelt wurde, mich und meine Sorgen ernst zu nehmen, bekam ich gefühlmäßig eins drauf. Es wurde mir meine Fehler vorgehalten. War gar nicht schlecht, dadurch habe ich mir gleiche eine anderer Arbeitsweise angewöhnt (erst mal machen, dann Fragen, was bei meiner alten Arbeitstelle total falsch war) und am Ende habe ich die Probezeit mit Bravur bestanden.\nDadurch habe ich auch erstmal bezüglich meiner Arbeitskollegin die Füße still gehalten, weil ich nicht wieder einen "auf den Deckel" bekommen wollte. In der Zwischenzeit ist mein Teamleiter gegangen und habe mich sehr gut eingewöhnt. Ich habe am Anfang jeden noch so kleinen Furz mir dokumentiert und notiert und komme mittlerweile sehr gut zurecht.\nDa ich am Anfang noch nicht so fit in einigen Dingen war, hat sich meine Außendienstkollegin angewöhnt, Sachen direkt innerhalb der Zentrale zu klären. Dies ist aber nicht so abgesprochen und mittlerweile könnte ich, wenn ich die Anfragen bekäme, eine gute Antwort geben. Damit, dass diese Dinge "nicht über meinen Tisch laufen" nervt sie mittlerweile echt alle Kollegen und ich werde daraufhin angesprochen. Das Problem dabei ist, dass sie technisch nicht so fit ist wie ich, was für diese Stelle echt nachteilig ist. (Kann z. B. kein Excel oder Word) Auch E-Mails sind nicht ihre Stärke. Wenn sie eine Anfrage stellt an dann sind das nur zwei Sätze E-Mails, wo man sich erstmal eine halbe Stunde überlegen muss, was sie den eigentlich will. Wenn ich einen Verbesserungsvorschlag weitergebe, dann überprüfe ich alle Infos, welche ich habe, mache Screenshots, füge Links ein und stelle alle wichtigen Daten bereit um möglichst wenig Rückfragen zu haben.\nZudem ergibt sich das Gefühl, dass sie noch nicht wirklich die Prozesse verstanden hat, und damit sich selbst und anderen Mitarbeitern keinen Gefallen tut. Wenn es aber nicht so läuft wie sie es will, dann rennt sie gerne auf die nächsthöhere Distanz zu, jammert rum, und Cheffe sagt dann, es wird so gemacht.\nNachdem der Chef aber per E-Mail nochmals betont hat, dass es eigentlich meine Aufgabe sei, manche Dinge zu regeln, habe ich mit ihm das Gespräch gesucht. Habe zwei Beispiele gebracht, wo ich klar nachweisen konnte, dass sie sich da nicht an mich gewandt hatte, und wenn ich nichts davon weiß, kann ich es auch nicht regeln. Er meinte, es wäre ihm bewusst und er hoffe nun, dass nun Besserung von ihrer Seite kommen wird. Aber es wird weiterhin beobachtet.\nNun hat sie in kürzester mir das "Kraut verschüttet", wie man im Bayern so schön sagt. Am Freitag bin ich in Absprache von meinem Chef eine Stunde früher gegangen. (Wir haben flexible Arbeitzeiten. Ich fange immer um acht Uhr an und gehe so um halb sechs. Habe einen Tag in der Woche, wo ich früher gehen muss) Ist ja auch kein Problem. Bloß, da hat sie mir und meinen Chef eine E-Mail geschrieben, wo sie sich beschwert, dass man mich so schlecht erreicht. Auch einige unsere "Kunden" hätten das schon bemerkt.\nIch bin an diesen Tag um 16:00 Uhr gegangen, statt um halb sechs. Nur, ich rufe die "Klienten" immer zurück wenn ich mal nicht am Platz bin und wenn es wichtig ist, wissen Sie, dass sie mir eine E-Mail schreiben sollten.\nNun hatte sie heute eine Tagung mit einer Präsentation, welche ich für sie erstellt habe. Diese habe ich über eine Woche vorher geschickt. Am Dienstag hat sie mich angerufen, sie bräuchte die Präsi nochmals, weil sie meine Mail wahrscheinlich gelöscht hat.\nHeute hat sie mir um halb zehn geschrieben, sie bräuchte noch zwei weitere Folien mit Zahlenauswertungen, am besten bis um zwölf Uhr. Ich hatte aber um zehn bis um zwölf Termine. Zum Glück für Sie hatte ich aber die Auswertungen schon gemacht, und konnte Sie ihr "hinschmeissen".\nLeider bin ich jetzt zu meinen Chef gegangen (wofür ich mich schäme) und habe sie verpetzt. Habe aber die Frage so gestellt, dass ich auch ad-hoc Anfragen in Zukunft nicht bearbeiten kann. Ich habe mich heute den ganzen Tag so geärgert, dass ich meine Klappe nicht mehr halten konnte.\nWenn ihr jetzt meint, es wäre nicht schlimm, es ist nur eines von vielen vielen Bespielen.\nDanke fürs Lesen. Was treiben eure schlimmsten Kollegen so?\nGeändert von moonlady90 (27.10.2017 um 18:08 Uhr) Grund: fehler\nAW: Sie treibt mich noch in den Wahnsinn!\nMeine Sicht von außen:\nDas PLUS ist, daß Dein Chef scheinbar hinter Dir steht (war in meinem Fall ja nicht so)\nDas Anmahnen von Unzulänglichkeiten ist kein Petzen, zumal die Kollegin da ja wenig Skrupel hat....\nIrgendwelche Kollegenbrüller kann ich grad nicht liefern, mangels Kollegen (bin seit Jan 17 (fuss-)Krank z.H. und nutze die Auszeit für mein Studium, der Kopf ist ja zum Glück o.k.)\nSchön von dir zu hören. Schade, dass es mit deinem Fuß immer noch nicht besser ist. Wielange brauchst du noch bist du dein Studium abgeschlossen hast?\nMittlerweile steht Cheffe hinter mir. Er hat ja auch gesehen, dass ich mich sonst mit allen Kollegen gut verstehe (auch wenn ich manchmal einen blöden Spruch raushaue) und meinen Teil der Arbeit liefere.\nHeute habe ich ihm auch schnell eine Präsentation gezaubert, wo er auch zufrieden war.\nIch habe mit ihm auch heute nochmals gesprochen und habe betont, dass es nicht notwendig nochmals mit ihr zu sprechen. Das habe ich in meiner Antwort E-Mail getan. Ich wollte nur die Rückversicherung von seiner Seite haben, dass er wenn es Probleme gibt, er da hinter mir steht.\nIch halte Sie einfach für eine Fehlbesetzung. Sie muss besonders im ihren Bereich ein hohe Kompetenz im Bereich Computer/Handy/Tablet haben. Aber Sie kann nicht mal ein einfaches Excel Diagramm machen. So etwas muss ich ihr machen, und dann entstehen solche Situationen mit der Präsi.\nBin mal gespannt wie es weitergeht. Sie hat ihre Reisekostenabrechnung nun unserer Azubi "aufs Auge gedrückt". Jetzt ist diese, so wie ich, nächste Woche im Urlaub. Gestern hat Sie sie telefonisch nicht erreicht, daraufhin hat Sie ihr eine E-Mail geschrieben. Heute hat Sie sie wieder nicht erreicht. Mittags, wo sie schon daheim war, hat meine Kollegin angerufen. Und dann rumgemotzt, dass sie seit 10 Wochen auf ihr Geld wartet. Sorry, hätte sie die Abrechnung gleich richtig gemacht (sie war viermal falsch im System abgespeichert), dann hätte Sie ihr Geld schon längst. Aber Madame, welche schon seit einem halben Jahr im Außendienst tätig ist, ist zu blöde ihre eigenen Reisekostenabrechnungen zu machen.\nIch habe da echt wenig Mitleid mit ihr. Viel heiße Luft (reden kann sie ja) aber nichts, rein gar nichts dahinter...\nIch bin da vielleicht ein wenig komisch für die Arbeitswelt - denn so sehen es meine Kollegen und sahen es in den verschiedensten Stellen auch. Aber ganz ehrlich, ich find ja immer so ne direkte Kommunikation ganz gut und erst wenn die nicht funktioniert, kann man andere Wege schalten.\nUnzulänglichkeiten sind auch oft subjektiv. Bei uns wurde neulich auch jemand wegen seinen Unzulänglichkeiten angesprochen und hat sich dann für einen Wechsel entschieden. Und ich habe da auch bei den Weiterleitern Unzulänglichkeiten gesehen - nur die mahnt keiner an.\nz.B. wird bei uns weitergeleitet, wenn jemand den ganzen Tag redet - aus meiner Sicht reden aber die anderen auch recht viel - ich bin nicht so kommunikativ, daher kann ich z.B. gar nicht einschätzen, ab wann jemand zu viel plaudert und zu wenig arbeitet. Für mich plaudern die alle zuviel...\nAber wenn mit mir jemand reden will, und ich muss was dringend erledigen, mich konzentrieren, etc. , dann sag ich das auch so, zu der Person direkt. Oder wenn ich finde, dass was falsch ist, außer bei Smalltalk da lass ich die dann in ihren Glauben.\nOder wenn jemand Dinge mir nicht weiterleitet, dann sage ich halt, ich hab mich jetzt eingearbeitet und kann das wie geplant übernehmen. Leite erstmal alles mir weiter. Da muss ich ja nicht zum Chef gehen oder mit Kollegen über die anderen reden.\nZitat von Wasserfrosch\nDanke Wasserfrosch für deine Meinung. Ich weiß leider nicht wie oft ich ihr schon gesagt hat, sie soll erst etwas zu mit weiterleiten, bevor Sie bei den anderen Sturm läuft. Aber wie gesagt, sie hält sich nicht daran.\nAber ich muss aufpassen, dass mir ihre Fehler nicht auf die Füße fallen, deshalb hab ich was gesagt. Ihr ist nämlich schon zuzutrauen, dass sie zu unserem Chef geht und sagt, die phöse phöse moonlady hat ihre Arbeit nicht gemacht und mir nicht genug geholfen, die Präsentation fertig zu stellen.\nDeshalb bin ich zu meinem Chef gegangen, damit er mir den Rücken stärkt. Er muss Sie nicht darauf ansprechen, dass habe ich schon getan, aber dass wenn sie mit solchen Vorwürfen kommt, er auch weiß wie er diese Einzuordnen hat.\nAls ich einmal ein Konzept vorgestellt habe, welche ich mir selbstverantwortlich überlegt habe, (ging um mehrere Anpassungen), bestand meine liebe Kollegin unbedingt auf eine Anpassung. Daraufhin habe ich versucht zu erklären, dass ich nicht weiß, ob die Anpassung kommt, weil diese nämlich technisch sehr aufwendig ist und einen Haufen Geld kostet. Daraufhin musste ich mir von ihr anhören, was denn überhaupt mein Job wäre, wenn ich für so etwas nicht kämpfen würde. So nach dem Motto meine Arbeit ist überflüssig.\nIch habe die ganze Arbeit gemacht und hatte schon mit verschiedenen Leuten gesprochen. Ich wusste deshalb auch, wie aufwendig die Anpassungen sind und wie wahrscheinlich deren Umsetzung.\nUnd solche Sticheleien am Laufenden Band machen einen nur wütend. Ich kann ja ihre Sichtweise verstehen, so ist es ja nicht. Aber es war MEINE Arbeit und sie hatte nichts dazu beigetragen. Sie hätte genügend Gelegenheiten gehabt, da sie ja immer bei den "Klienten" ist, mir auch für dieses Konzept Input zu liefern.\nBevor wir den Termin hatten, habe ich ihr auch alles geschickt, damit sie auch noch ihre Gedanken machen konnte. Dort habe ich auch klar gemacht, dass die eine Änderung nur optional ist. Aber Sie hat mich erst bei diesem Termin zur Schnecke gemacht. Ich versuche konstruktiv mit Kritik umzugehen, aber ihre ist leider nicht konstruktiv.\nWenn Sie mal zu mir kommt, dann merkt sie schon, dass ich Dinge lösen kann. Manches nicht so schnell wie sie gerne hätte, aber dafür überlegt, konsequent und nachhaltig.\nich sitze grad an der BA Arbeit, bis April hoffe ich den BA zu haben....\nDass sie dich an einem Freitag anschwaerzt, weil du nach Absprache frueher gehst, das geht gar nicht. Und Aufgaben abladen ... warum musst DU ihre Inkompetenzen ausbuegeln? Grenz dich von ihr ab, und grenz auch um Himmels Willen Deine Arbeitsbereiche ab. Ihre Praesis soll die Dame dochalleine machen.\nIch hatte bzw. habe so "Kollegen" auch in meinem Arbeitsbereich, ich hatte da auch ne ganz nette "Intrige" von denen (= Anschwaerzen beim Cheffe, was absolut NICHTS mit meiner Arbeit zu tun hatte), den Thread findest du noch.\nJa, ich bin auch so jemand wie du - ich muss nicht Best Buddies mit meinen Arbeitskollegen sein, aber ein gewisses Miteinander Auskommen tut mir auch gut.\nIch hab gelitten wie ein Hund am Anfang (das Feedback hat mir sehr geholfen), aber ich hab einfach meinen Job gemacht. Ja, auch (unbezahlte) Ueberstunden, um mein Projekt voranzutreiben. Und ich habe mir Verbuendete ausserhalb gesucht, und Projekte ausserhalb.\nAllerdings kannn ich mich GsD ganz gut abgrenzen.\nDas Allerwichtigste ist aber, dass ich mich auf mich selbst konzentriere. Kein Gedankenkreisen um die anderen mehr. Ja, es nagt immer noch ein wenig an mir, dass die damit "davonkommen". Obwohl die auch nicht gerade die Vielleister sind, sagen wir es mal nett.\n1. Mach deinen Job\n2. Mach ihn gut\n3. Grenz dich so gut wie moeglich ab.\n4. Konzentrier dich auf dich selbst.\nDas finde ich fast das Allerwichtigste.\nGeändert von Sugarnova (28.10.2017 um 15:50 Uhr)\nLeider bin ich jetzt zu meinen Chef gegangen (wofür ich mich schäme) und habe sie verpetzt.\nWenn dur ihrentwegen Arbeit doppelt machen oder eingeplante Arbeit liegenlassen mußt, weil sie kurzfristig was will, sollte der Chef das wissen.\nDein Posting liest sich, als wäre sie deine Chefin. Ich nehme an, daß ist der Eindruck, den sie erwecken möchte?\nMein Kollege des Grauens war einer, der alles wußte, alles machte (zu allen Tages- und Nachtzeiten), nichts dokumentierte, nicht erzählte, was er gemacht hatte, und keine Fragen beantwortete.\nZu Sugarnovas Tipps möchte ich hinzufügen:\n5: Dokumentiere, was du tust und was läuft.\n6: Sachen schneller ansprechen als die Kollegin, proaktiv auftreten.\n7: Immer feste lächeln.\nGeändert von wildwusel (28.10.2017 um 21:13 Uhr)\nIch möchte dir die Gewaltfreie Kommunikation empfehlen.\nEinmal lernt man, gut auf sich selbst zu schauen und zu verstehen-- und dasselbe geschieht zeitgleich zu den anderen Menschen (in dem Moment, wo ich mich besser verstehe, verstehe ich auch andere Menschen besser).\nDann, wie man gut miteinander ins Gespräch geht.\nAnsprechen ohne Angriff oder Vorwurf, bei sich bleiben, klare Bitten formulieren- ist eine gute Chance, mit anderen Menschen in einen guten Kontakt (und etwas, was wir so nie gelernt haben).\nDanke Supernova, ich habe mir deinen Thread nochmals durchgelesen und bei mir ist es nicht ganz schlimm. Ich weiß ja wenigstens wer mein Feind ist.\nDas mit dem Abgrenzen ist tatsächlich nicht so einfach. Meine Kollegin und ich sind nämlich zwei Seiten eine Medaille. Sie im Außendienst und ich im Innendienst. Sie kann mir als durchaus "Anweisungen" geben. Wenn Sie draußen bei den Klienten ist, und ihr was auffällt, muss sie mir berichten und ich muss dem auf dem Grund gehen.\nGenauso war das mit der Präsentation. Diese habe ich für beide Kolleginnen vorbereitet. Aber in Gegensatz zu der anderen, (mit der ich mich Blendend verstehe) hat sie zuerst die Präsentation verschluddert und wollte noch kurzfristige Änderungen. Und da gebe ich euch recht, kurzfristige Sachen müsste sie selber machen können. (Sie kann es aber nicht!!!)\nUnd da habe ich bei meinen Chef nochmals klargestellt, dass ich solchen Situationen keine Ergebnisse liefern kann.\nUmgekehrt kann ich natürlich auch auf sie zugehen und sagen, beim Klienten xy tritt dieser Fehler besonders oft auf. Sprich das mal an und kläre das.\nAbschließend muss ich betonen, dass mein Chef will, dass Sie immer auf mich zuerst zugeht. Meine beiden Außendienstkolleginnen haben unterschiedliche Regionen und da macht es Sinn, dass ihre Erfahrungen gebündelt an einer Stelle landen. Dann kann ich auch die Problematiken bewerten und bei den richtigen Teams platzieren.\nMir ist das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation durchaus bekannt, (im Studium gelernt) und ich versuche sie so weit ich schon kann in meinem Alltag anzuwenden. Besonders, wenn ich mir ein Herz fasse und jemanden auf ein unangemessenes Verhalten anspreche, wie oben schon beschrieben, bekam ich die Antwort: "Wenn du dich anständig aufführen würdest, dann müsste ich nichts sagen!" Da war ich schon ziemlich sprachlos danach.\nIch wünsche dir ganz viel Glück und Kraft dafür. Ich war auch froh, als ich meinen Abschluss in der Tasche hatte.\nDanke nochmals für eure Meinungen. Mir hilft es tatsächlich, darüber zu schreiben und reden. Ich bin ja persönlich sehr jung (erst 27 Jahre) und mir fällt das mit dem nicht Aufregen echt schwer. Wenn ich nicht detaillierter Schreiben kann, dann tu es mir leid. Aber ich arbeite in einen echt speziellen Bereich und muss aufpassen, damit man mich nicht wiedererkennen kann.\nAber Sie ist ein gute Übung für mich und meinen zukünftigen Arbeitsweg. So rede ich es mir ein.\nPositiv für mich ist auch, dass ich spätestens im Januar temporär meine Ruhe habe werde. Dann geh ich nämlich in den Mutterschutz. Ich werde zwar relativ schnell wieder reduziert anfangen (nach vier Monaten) und spätestens nach 1 1/2 Jahren wieder Vollzeit zurückkehren. So zumindest der Plan (mit meinen Mann abgesprochen und abgesegnet ;-)). Aber ich mache mir natürlich Sorgen wie es in der Arbeit weitergeht.\n« kurzfristige Beschäftigung 450 Euro, frage zum Vertrag | TVöD Bezahlung: Kann jemand helfen? »


In keiner Küche sollte eine Küchenwaage fehlen, denn sie erleichtert das Backen und Kochen erheblich. Die Küchenwaage ist eine Waage zur Messung von Zutaten für Lebensmittel. Außerdem kalibrierte Küchenwaagen für den professionellen Einsatz.\nMöchten Sie für Ihre Lieben und Bekannten raffinierte Gerichte und hausgemachte Gebäcke kreieren? Bei uns erhalten Sie eine große Anzahl von Haushaltswaagen namhafter Hersteller wie z. B. Söhnle, Bestron oder Korona. Sind Sie auf der Suche nach einer speziellen Küchenwaage, die das Dosieren und Wägen noch komfortabler macht? Sie können mit der Messbecherskala nicht nur Kaffee oder Kaffee, sondern auch Tee, Obst und Gemüse, Obst, Gemüse, Mehl, Kaffee und andere Inhaltsstoffe in kürzester Zeit und auf einfache Weise nachmessen.\nHörst du gern mal beim Essen oder Braten zu? Was hältst du von einer digitalen Küchenwaage mit eingebauter Docking-Station für deinen Apple iPod oder dein Apple Apple iPod oder dein Apple iPod? Bei diesem Sondermodell können Sie nicht nur die Inhaltsstoffe Ihrer Lebensmittel oder Gebäcke genau wiegen, sondern auch gleich mitmachen. Im Sockel der Skala stehen leistungsfähige Boxen, die auch in der KÃ?che fÃ?r einen angenehmen Sound bürgen.\nAber nicht nur beim Garen oder Braten sind die digitalen Haushaltswaagen äußerst günstig, denn auch bei einer Ernährung müssen die Speisen Gramm-genau gewogen werden. Die spezielle Diät-Küchenwaage ermöglicht es Ihnen, nicht nur Ihr Essen zu wiegen, sondern auch die Anzahl der Kalorien zu bestimmen. Der Betrieb der Skala ist sehr einfach zu realisieren.\nStellen Sie die Nahrung auf die Skala und geben Sie den jeweiligen Nahrungsnamen über die Zifferntastatur ein. Mehr als 380 unterschiedliche Produkte mit ihrem Fettgehalt sind bereits in der Datenbasis hinterlegt. Sie können die ABC-Funktion auch verwenden, um bis zu 20 Lebensmittel zu erfassen. So können Sie die Anzahl der Kalorien in Ihren Mahlzeiten und Gerichten sicher bestimmen und kalorienarme Mahlzeiten zubereiten.\nUnterstüzen Sie Ihre Ernährung mit einer besonderen Überwachung der Körperzusammensetzung und ermitteln Sie Ihren BMI, Körperfett, Wasser und Muskelfrakt.


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CBD Blüten für einen besseren Schlaf – 420/7 Shop\nDas Wort CBD hat seinen Ursprung in Cannabidiol. Es ist ein natürliches Extrakt aus der Marihuana-Pflanze (Hanf). Der andere aktive Teil der Pflanze ist THC, das einen High macht, während der CBD-Teil keine bewusstseinsverändernden Wirkungen hat.\nIn letzter Zeit ist die CBD in vielen Zeitschriften und Zeitungen zum Diskussionsthema geworden. CBD hat zahlreiche Vorteile, darunter die Behandlung von Epilepsie, Anfällen, Übelkeit, Erbrechen und Depressionen. Es ist auch erwiesen, dass es bei der Hautpflege und bei chronischen Schmerzen wirksam ist.\nCBD Blüten sind als weibliche Blütenpflanzen anerkannt. Es wurde entdeckt, dass sie eine hohe Konzentration von CBD und weniger THC enthalten. Sie sind nicht mit den stark THC-haltigen Cannabisblüten zu verwechseln, da Cannabis eine hohe bewusstseinsverändernde Wirkung auf den Menschen haben kann und in vielen Ländern als eine illegale Droge eingestuft ist.\nErfahren Sie wie CBD Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen kann\nWenn Sie sich nach einem ruhigen Schlaf gesehnt haben, könnte CBD für Sie hilfreich sein. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Cannabidiol auf verschiedene Systeme unseres Körpers einwirken kann. Der Schlafzyklus wird durch das Endocannabinoid-System gesteuert, das im gesamten Körper in Form von Rezeptoren verteilt ist, die mit endogenen und exogenen Cannabinoiden interagieren. Diese kleinen Moleküle interagieren mit den CB1- und CB2-Rezeptoren des Systems und tragen dazu bei, exzessive Tagesschläfrigkeit, Symptome von Schlaflosigkeit und Störungen des REM-Schlafverhaltens zu reduzieren.\nDie Forschung beweist, dass CBD dazu beiträgt, die Nerven einer Person zu beruhigen und sie sanft in den Schlaf zu versetzen. Unter allen anderen Pflanzenteilen des Hanfs sind die Blüten diejenigen mit der größten Anteil von Cannabinoiden. Der CBD-Gehalt ist bei jeder Sorte unterschiedlich hoch, aber im Durchschnitt liegt er bei 18-25%.\nCBD verbessert die Schlafqualität und entspannt den Geist. Es reguliert den Schlafzyklus, indem es den Hormonspiegel steuert. Es beeinflusst die CB1- und CB2-Rezeptoren des Körpers. Diese Rezeptoren sind ein Teil des Endocannabinoid-Systems oder ECS, das die rhythmischen Zyklen des Körpers auslöst, zu denen auch das Schlafhormon gehört. Es kann Ihnen helfen zu entspannen.\nCBD Sorten mit hochwirksamen Terpenen haben auch positive Auswirkungen auf die Schlaflosigkeit. Myrcen ist ein Terpen, das dafür bekannt ist, dass es den Leidenden zu ersehntem Schlaf verhelfen kann. Ärzte sagen, dass bestimmte CBD Sorten schmerzstillende Eigenschaften haben, d.h. dass er Schmerzen und Stress vom Körper ablösen kann.\nDie beste Form, in der die CBD-Blüten bei Schlaflosigkeit wirken, sind vapen oder rauchen. Es ist durch Fakten belegt, dass Dämpfe am ehesten in der Lage sind, den Körper am schnellsten zu erreichen und seine Wirkung zu entfalten. Aus diesem Grund empfehlen die Praktiker das vaporisieren der CBD-Blüten den Schlaflosigkeitspatienten vor, um eine sofortige Linderung zu erreichen. Da essbare CBD Produkte mehr als 20 Minuten brauchen, um Ihre Wirkung zu zeigen, bietet auch die höhere Konzentration von CBD in den Blüten mehr Erfolgschancen zur Behandlung dieser Erkrankung. Obwohl also auch andere Formen von CBD wertvoll sind, erzielen CBD-Blüten die besten Ergebnisse und sind eine eindeutige Empfehlung, wenn Sie unter Schlafmangel leiden.


Verstauen Sie negative\nEin Fotonegativ ist ein hochsensibler Objekt. Es kann durch leichte Feuchtigkeit beschädigt flüssig und sogar Luft. Sie müssen sicherstellen, dass Sie gut um sie für zukünftige Verwendung kümmern. Sie wollen nicht Ihre harte Arbeit, in Rauch aufgehen. Fotografen, Techniker und viele andere haben eigene bevorzugte Methode zum Speichern von negativen.\nDie folgende Liste durchlaufen; Sie können einige finden, die Sie möchten versuchen würde.\nSie können Inhaber einer Archivierung negative negative zulegen. Archival negative Inhaber können sind säurefrei und 35 mm Streifen, die Sie innerhalb eines Albums setzen konnte. Die Fähigkeit, diese Art von Speichermethode ist durch eine Reihe von Foto-Enthusiasten erwiesen.\nKaufen Sie Tasche-Seiten zu und platzieren Sie die negative und die Kontaktabzüge an einem Ort. Du musst es gefaltet werden, um sicherzustellen, dass Sie können verhindern, dass es zerstört wird und Sie können bei Bedarf leicht erhalten haben.\nSetzen Sie negative in einem Ringbuch. Beschriften Sie das Bindemittel die Art und Weise Sie am leichtesten daran erinnern würde. Sie können Termine oder Ereignisse speichern. Sie können es sogar durch die Namen von Personen beschriften.\nSetzen Sie negative in einer Kunststoff Aufbewahrungsbox nach negativen Ärmel zu bringen. Sobald Sie diese gespeichert haben, stellen Sie sicher, dass Sie die Box an einem Ort aufzubewahren, die nicht feucht oder direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Denken Sie daran, keiner Art von Druck auf die Box zu setzen. Beschriften Sie das Feld nach Datum oder einige kurze Informationen, damit Sie nicht zu öffnen, um herauszufinden, was drin ist.\nVerwendung transluzente Speicher Papier, das keine Säure oder Chlor Schaden ausgesetzt ist. Stelle nicht das transluzente Speicher-Papier nahe ein Dokumentenscanner oder ein Fotoscanner, jedoch wie die schrecklichen Ergebnisse auf die negativen haben könnte. Es gibt einige Speicher-Papiere auf dem Markt, die Karteikarten zum Beschriften von schneller zu haben.\nStahl Balken Einreichung einsetzbar für große negative, die häufig in Krankenhäusern für Röntgenstrahlen eingesetzt werden. Stahl-Einreichung Bars sind schwere und enthalten kein Blei. Speicher sein kein Problem, weil Sie auch die Bar hängen kann, wo immer Sie wollen.\nKaufen Sie Breite Ordner online oder bei Foto-Shops, da reguläre Ordner nicht ausreichen werden. Legen Sie einen Umschlag aus Kunststoff gefertigt, im Ordner, und fügen Sie eine Beschreibung des negativen. Setzen Sie die negative in den negativen Ärmeln. Du kannst Shop 36 Filme es so zu tun.\nSie können eine negative Speicher Blatt 7 'x 5'. Es hat viel Platz, aber eine Reihe von Löchern, die es besser für die Lagerung, aber nicht sehr beliebt macht.\nEs gibt teurere Möglichkeiten zum Speichern von negativen, aber Sie könnten versuchen, diese Tipps zuerst um zu sehen, wie sie für Sie arbeiten. Obwohl wir in einer digitalen Welt leben, empfiehlt es sich, einige Dinge, die für eine lange Zeit gehütet zu halten. Die kostbaren Aufnahme oder dem familiären Moment ist wirklich unbezahlbar. Durchläuft ein wenig Mühe, Ihre fotografische negative Schaden beständig zu halten kann in der Zukunft auszahlen.\nVerstauen Sie negative : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.


Sex Museum, Amsterdam Städteführer\nKarte von Sex Museum Hotels nahe Sex Museum\nSehenswürdigkeiten > Museen und Galerien > Sex Museum\n5.4 von 10 von 23 Benutzerbewertungen (Hier gewesen? Bewerten!)\nSex Museum Bewertung\nÜber 16 Jahre nur: €3 ($3,49)\nbis Centraal Station (255m)\nWenn Sie die Kinder nicht mitgebracht haben und Sie Lust auf einen Ausflug spezieller Art haben, dann ist das Sex-Museum in Amsterdam vielleicht einen Besuch wert.\nDas Museum mit dem Titel "Venustempel" befasst sich mit der Geschichte der Pornographie und Sex, vom antiken Griechenland bis hin zur Moderne und der Zukunft der Branche. Es ist weltweit das älteste Museum seiner Art und beherbergt eine große Sammlung von Gemälden, Fotografien, Skulpturen, Filmen und vielem mehr.\nAls Besucher laufen Sie durch eine Reihe von Exponaten, die Aufschluss über die Geschichte von "Sie wissen schon was" gibt. Dabei werden eine Vielzahl von historischen Ressourcen und Dokumenten verwendet und zusätzlich auch Roh-und Grafik-Darstellungen gezeigt. Ausstellungen zeigen auch historische Versionen des Karma Sutras und griechische Handschriften, aber auch etwas gröbere Comic-Zeichnungen und viktorianische Fetisch-Kleidung. Es ist gibt auch eine Reihe von Vorführdamen im gesamten Gebäude, die sich oft in etwas entblößten Positionen zeigen.\nBudget Hotel The Orange Tulip (77m) von €38\nDas Museum liegt im Zentrum der Stadt und befindet sich in drei Häusern, die alle durch eine Vielzahl von Treppen und Brücken miteinander verbunden sind. Auf diese Art und Weise können Sie sich zu Fuß und auf eigene Faust rund um die Sehenswürdigkeiten machen.\nWie vorauszusehen ist, sind viele der Elemente nicht ganz salonfähig und zeigen eindeutige Bilder, wie zum Beispiel die sehr großen Phallus-Symbole. Die sonderbaren in Handarbeit hergestellten Exponate zeigen seltsame Dinge, so zum Beispiel auch ein Paar sieben Meter hohe Vibrations-Stühlen. Pornografische Filme werden im ganzen Haus in einer Schleife gezeigt und es können auch private Kabinen besucht werden, in denen zeitgenössisches aber auch älteres Material zugänglich ist und gezeigt wird.\nSicherlich haben Sie nun verstanden, dass dies keine familienfreundliche Attraktion ist. Sie müssen mindestens 16 Jahre oder älter sein, um das Museum besuchen zu dürfen. Ein gewisser Sinn für Humor ist auch erforderlich, da nur einige wenige Ausstellungen einen historischen Wert vorweisen können.\nAuch wenn das Amsterdamer Sex-Museum nicht für die ganze Familie geeignet ist, sorgt es trotzdem für einen interessanten und sehr unterhaltsamen Ausflug.\nSex Museum Bewertungen\nSchreiben Sie als Erster eine Bwertung über Sex Museum! Unten finden Sie weitere Informationen hierzu.\nHaben Sie Sex Museum bereits besucht? Wenn ja, lassen Sie andere daran teilhaben, wie Sie es fanden und schreiben Sie eine Bewertung! Keine Registrierung notwendig. Zum Schreiben, klicken Sie bitte hier!\nAlle ansehen: Sex Museum Bilder.


Business Class nach Bangkok nur 1.103 Euro - Travel-Insider | Luxus-Reisen zu kleinen Preisen\nBusiness Class nach Bangkok nur 1.103 Euro\nMomentan gibt es gute Flugdeals am laufenden Band. Deshalb gibt es hier gleich den nächsten Flug-Deal nach Bangkok in der Business Class. Die Preise starten hier bei 1.103€ für Bangkok. Ein vergleichbarer Flug von Deutschland kostet mindestens 3.000€.\nDabei lassen sich übrigens ausgezeichnet Meilen innerhalb der Star Alliance sammeln. Damit du Geld sparen kannst, muss ein kleiner Insidertrick angewandt werden.\nGeflogen wird mit Turkish Airlines und es gibt einen entsprechenden Zwischenstopp in Istanbul.\nBei dem Trick für diese Preisersparnis, muss der Abflug ab Tallin erfolgen. Ein kleiner Umweg mit teils guter Erreichbarkeit. Lufthansa und Eurowings fliegen dich direkt aus Deutschland hier hin.\nDie Distanz liegt bei 12.000 Meilen und bei Turkish Airlines erhältst du 135% Meilen-Zuschlag in der Business Class. Das macht rund 16.000 Statusmeilen und ergibt ein Verhältnis von rund 7 Cent pro Meile, was ein recht guter Einkaufs-Wert ist. Mit Status gibt es sogar 160% Zuschlag, was rund 19.000 Meilen entspricht.


Telekom Austria mit starker Ergebnissteigerung - bvz.at\nTelekom Austria mit starker Ergebnissteigerung\nErstellt am 14. November 2012, 08:06\nTelekom Austria mit starker Ergebnissteigerung. Die Telekom Austria Group hat in den ersten neun Monaten des heurigen Jahres gut verdient. Der Nettogewinn legte von 68,7 auf 180,1 Mio. Euro zu, das operative Ergebnis (Ebit) wurde von 208,8 auf 388,1 Mio. Euro angehoben.\nDer Ausblick bleibt unverändert, die Dividende soll bei 0,05 Euro je Aktie liegen, teilte der börsenotierte teilstaatliche Konzern am Mittwoch ad hoc mit.\nTelekom Austria mit starker Ergebnissteigerung.


Amazon.de: Black nights Rezension von Black Tiger [Re-Issue]\nDer schwarze Tiger beißt zu, 31. Mai 2012\nVon Black night\nRezension bezieht sich auf: Black Tiger [Re-Issue] (Audio CD)\n"Black Tiger" erschien 1982 und wurde eingespielt von Phil Kennemore (Bass, Vocals), Leonard Haze (Drums, Percussion), Dave Meniketti (Lead Guitars und Lead Vocals) und Joey Alves (Guitars). Aufgenommen wurde in England und produziert von Max Norman, welcher u.a. bereits als Produzent von Ozzy Osbourne in Erscheinung getreten war."Black Tiger" ist so eine 80er Jahre Hard Rock Perle, auf welcher alles stimmt. Vom kurzen Opener `From the moon`, über `Open fire`, `Don`t wanna lose`, `Forever`, `Black tiger` bis hin zum letzten Song `Winds of change` (eine tolle Power Ballade) sind hier nur großartige Stücke versammelt, welche von einer wirklich guten Band dargeboten werden. Auch die Produktion ist für damalige Zeiten richtig stark.Der Kopf der Band war und ist natürlich Dave Meniketti, welcher ein wirklich guter Gitarrist ist und zudem hat seine Stimme einen hohen Wiedererkennungswert. Tolle Melodien und großartige Soli von Herrn Meniketti sind ein Markenzeichen. Zudem hat "Black Tiger" noch eine gesunde Härte, welche späteren Alben der Band etwas abging.Leider ist der große Durchbruch der Band nicht gelungen. In den U.S.A. hatten sie aber einige Alben in den Charts. Live war die Band damals auch eine Wucht, konnte ich mich persönlich 1982 davon überzeugen. (Natürlich) 5* für "Black Tiger".Fast noch besser ist der Vorgänger "Earthshaker" von 1981.\nBlack Tiger [Re-Issue] B000GG4BWQ\nBlack Tiger [Re-Issue]\nDer schwarze Tiger beißt zu\n"Black Tiger" erschien 1982 und wurde eingespielt von Phil Kennemore (Bass, Vocals), Leonard Haze (Drums, Percussion), Dave Meniketti (Lead Guitars und Lead Vocals) und Joey Alves (Guitars). Aufgenommen wurde in England und produziert von Max Norman, welcher u.a. bereits als Produzent von Ozzy Osbourne in Erscheinung getreten war."Black Tiger" ist so eine 80er Jahre Hard Rock Perle, auf welcher alles stimmt. Vom kurzen Opener `From the moon`, über `Open fire`, `Don`t wanna lose`, `Forever`, `Black tiger` bis hin zum letzten Song `Winds of change` (eine tolle Power Ballade) sind hier nur großartige Stücke versammelt, welche von einer wirklich guten Band dargeboten werden. Auch die Produktion ist für damalige Zeiten richtig stark.Der Kopf der Band war und ist natürlich Dave Meniketti, welcher ein wirklich guter Gitarrist ist und zudem hat seine Stimme einen hohen Wiedererkennungswert. Tolle Melodien und großartige Soli von Herrn Meniketti sind ein Markenzeichen. Zudem hat "Black Tiger" noch eine gesunde Härte, welche späteren Alben der Band etwas abging.Leider ist der große Durchbruch der Band nicht gelungen. In den U.S.A. hatten sie aber einige Alben in den Charts. Live war die Band damals auch eine Wucht, konnte ich mich persönlich 1982 davon überzeugen. (Natürlich) 5* für "Black Tiger".Fast noch besser ist der Vorgänger "Earthshaker" von 1981.\nErsteintrag: 31.05.2012 13:19:15 GMT+02:00\nDa waren sie voll in der Spur...\nIst dies ein nützlicher Diskussionsbeitrag? Veröffentlicht am 31.05.2012 15:54:14 GMT+02:00\nDas hast du hier mal wieder sehr gut auf den Punkt gebracht.Ich habe die Band damals durch Earthshaker kennen gelernt und für mich ist das heute noch die Y & T Referenzscheibe.Black Tiger haut in die gleiche Kerbe. Leider klangen sie für mich danach step by step immer bemühter und die ganz große Power ging irgendwie flöten...Was ich aufrichtig bewundere: Meniketti lässt sich nicht unterkriegen und macht bis heute mit Y & T weiter...und das fast unter Ausschluss der Öffentlichkeit...\n1 von 1 finden diesen Beitrag nützlich. Sie auch? Antwort auf einen früheren Beitrag vom 07.07.2012 21:03:50 GMT+02:00\n"Referenzscheibe"! Stimmt! "Mean Streak" steht der aber in nichts nach.\nAlle 2273 Bewertungen anzeigen


Tipps für die Vorbereitung der IT auf die zweite Corona Welle | schrittmacher\nEs gilt die Anforderungen der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) zu erfüllen und einen dementsprechenden IT Schutz zu gewährleisten. Dabei wird von der „VPN-Falle“ gewarnt. Die Einrichtung eines virtuellen privaten Netzwerks (VPN) sei nicht nur mit Kosten verbunden, sondern gewährleistet keinesfalls die Anforderungen an die DSGVO auch nicht in Puncto Datenschutz, Revisionssicherheit. Die einzige Anforderung welche mit einem VPN Tunneling erreicht wird, ist das entfernte Rechner abhörsicher angebunden werden.\nEine sehr gute Alternative besteht darin, einen Cloud-Dienst zu nutzen, der von Grund auf fast allen gesetzlichen Anforderungen genügt – lediglich für die Revisionssicherheit muss zusätzlich gesorgt werden, was allerdings auch durch Cloud-Dienste implementiert werden sollte. Laut jüngster Rechtsprechung des Europäischen Gerichtshofs kommen hierfür nur Firmen in Frage, welche auch ihre Cloud Rechenzentren innerhalb der Europäischen Union betreiben.\nDer erste einfache Schritt, welchen wir nicht nur für Kleinunternehmen empfehlen, ist der Einsatz der modernen Cloud-Lösung im Bereich Office 365 von Microsoft. Besonders die Ankündigung der Microsoft Cloud Österreich sorgt für reges Interesse bei österreichischen Unternehmen. Office 365 ist die Produktivitäts- und Kommunikationslösung, die die Wirtschaftlichkeit erhöht und die Wettbewerbsfähigkeit steigert. Dabei wird nur pro genutzter IT verrechnet. Dabei spart man sich eigene Server und die damit verbundene zeitraubende Verwaltung der Softwareprogramme und deren Dienste.\nSollten Sie weitere Fragen haben, freuen wir uns auf eine Kontaktaufnahme jedweder Art.


Michelle Rothstein | 29-Apr-2019\nNadia ist ein sexy asiatisches vergnügen eine gute wahl, wenn sie zeit mit einer bangkok ladyboy-eskorte verbringen möchten. Machen sie keine fotos oder machen sie nichts, was auf mangelnden respekt hindeuten könnte. Sie betrachteten sich selbst als die befürworter der moral und hüter der religiösen traditionen der nation. Antwort 3 wenn nicht nachgewiesen wurde, dass der fötus abgebrochen wird und die frau nicht unfruchtbar wird und die privaten teile nicht beschädigt werden, ist dies kein problem. Ich bin traurig das sagen zu müssen, aber dieses buch war einfach nicht für mich. Schauen sie sich die kreuzzüge und das verden-massaker an, wenn sie ihr ideal des christentums herausfordern und leben retten wollen. Diese liebenswerte sängerin ist auf jeden fall eine süß aussehende junge dame. Stiva und anna haben eine gemeinsame tendenz, persönliche erfüllung sozialer pflichten zu stellen.\nUnd es ist auch das erste und einzige mal in der gesamten geschichte der vereinigten staaten, dass eine gruppe nach namen benannt wird - chinesen, deren name unerwünscht ist. Um unser programm zu fördern, baten wir zeitungen und radiosender, öffentliche bekanntmachungen zu veröffentlichen, und baten kirchen und gemeindegruppen, informationen in ihre predigten und botschaften zu integrieren. Von 00 erhält das finanzamt eine einfache 0 in gst. In bangalore bieten wir hochkarätige escort-girls an, die sehr glücklich und effizient sind, um aufgeregtes vergnügen zu bieten. Mike clink ist auch im video zu sehen und sitzt am mischpult. Aber das würde ich auf keinen fall tun. Peking ist die hauptstadt chinas und eine internationale metropole, eine stadt voller möglichkeiten und herausforderungen (zhu, 2011). 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Das beste escort in athen gibt ihnen die möglichkeit, das heißeste mädchen in ganz griechenland zu wählen. Jetzt habe ich den größten affen auf meinem rücken aus dem jahr 2017, kona, ins visier genommen und das schwimmen und laufen genagelt.\n"einige frauen sagen, dass sie mehr zu sexuellen berührungen führen möchten - zum beispiel durch die massage der balinesischen gigolos", sagte dr. Dies ist ein buch über die menschheit. Sie führte ein tagebuch, das dazu beitrug, die langstreckenaktivität nachzuverfolgen. Shemale transsexuelle escorts in abu dhabi - eine gute wahl für ihren abend. Bei tagesanbruch, sonntag, dem 6 april, stürmten die konföderierten aus den wäldern und stürmten die vorderen bundeslager um die shiloh-kirche. Einige arbeiteten in fabriken, andere im freien.\nDas land stieg und fiel in einem sanften wellengang, der den meeresboden widerspiegelte, den es einmal war. Wenn sie die gesamte route durch galiläa, golanhöhen, jordantal, totes meer sehen. Hier und dort gab es sogar heiße luftöffnungen, und gelegentlich nahm ich den schwefelgeruch wahr. "die leute nahmen an, ich müsste verzweifelt sein oder pleite sein", erzählt mazzei. Ich werde genauer sein und ihnen sagen, welche vorteile es hat, wenn sie ihre escorts in nyc von unserer agentur naughtynyc mieten. Es gab gespräche mit o, den beiden frauen, zu denen gekommen war.\nAber im vergleich zu anderen seiner liga in ländern wie thailand, japan oder portugal würden sie feststellen, dass das serviceniveau hier deutlich zurückgeht. Junge, er hat sicher zeit gefunden, nixons arsch zu napalmieren. Unsere unmittelbare antwort ist wahrscheinlich wir glauben, dass diese praktiken. Jay hilft ihr, ein vorspannband zu filmen, aber sie nimmt auch sex auf, damit er sie sehen kann, wenn sie sich entfernt. Der großvater wachte jeden morgen auf, nachdem sie das haus verlassen hatte, und machte die enkelin zu ihrer frau.\nWir haben kein rentnervisum oder eine pensionierung. 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Die reihenfolge kann in drei klassen unterteilt werden - die "behaltene frau" (eine abstoßende bezeichnung, für die ich vergeblich einen englischen ersatz gesucht habe). Wir verwenden keine professionellen bilder, wir ficken langsam wieder. Es kann auch bedeuten „keine sorgen. ) welche escort- & massageangebote bieten sie genau an.\nReal world london und bridget jones the edge of reason). „es gibt eine menge von waffenvergehen, über die wir nicht erfahren werden, und wir vermuten, dass im black and white cafe schießereien stattgefunden haben, über die noch nie berichtet wurde. Alle hinweise deuten auf ear ons mit einem mittelklassenprofil. Kykladen paros paroikia asterias nach hause.\nDas tattoo auf seinem rechten unterarm bedeutet eine unkomplizierte person. Also kann ich es nicht anderen sagen. Unerfahren,...\nDie damen rufen die hotline out of darkness normalerweise von straßen, gefängnissen, krankenhäusern und hotelzimmern...\nPrivat Sex Paderborn Huren Aus Frankfurt Fkk Club Hawaii Escort Girl Paris 16 Oma Huren In Nrw


2013-news | Schutzverband der Bevölkerung um den Flugplatz Buochs SBFB\n18.09.2013 / Inhalt des SBFB-Flugblatts basiert auf belegbaren Grundlagen\nPosted on 18.09.2013 23.07.2017 adminPosted in 2013-news, News Ticker\nIm Zusammenhang mit dem Flugblatt verwahrt sich der Schutzverband der Bevölkerung um den Flugplatz Buochs (SBFB) in aller Entschiedenheit der Bezichtigung der Unwahrheit und gezielten Falschinformation (Medienmitteilung des Nidwaldner Regierungsrats und der Fluglobby). Der Schutzverband hält an den Fakten und seiner Einschätzung / Beurteilung des aviatischen Umfeldes fest. Der Inhalt des Flugblatts basiert unter anderem auf folgenden handfesten Grundlagen: 1. Angedachte neue Flugplatz- und Abstellflächen-Konzeption der Bächtold & Moor AG, Ingenieure, Bern (Auftrag Nr. 10‘364, Plan-Nr. 01 vom 11.5.2012) 2. «Standorte für die General und Business Aviation: Alternativen zum Flughafen Zürich» «Künftige Eignung der vorhandenen Flugplätze» Schlussbericht der beauftragten Unternehmen (Ecoplan, Bächtold & Moor AG sowie aviena GmbH) vom 17. Januar 2013 zuhanden des Bundesamts für Zivilluftfahrt BAZL 3. Grundlagenpapier Flugplatz Buochs des NW Regierungsrats vom Herbst 2011, erstellt durch Ecoptima AG, Bern 4. Vorbereitung Teilrevision 2 des Luftfahrtgesetzes (LFG) des BAZL unter verstärktem Einbezug der exklusiv geladenen aviatischen “Stakeholder“ (Anspruchsgruppen) in wichtige regulatorische Entscheide inklusive Durchführung einer faktischen Vor-Vernehmlassung (vor der offiziellen, öffentlichen Vernehmlassung), unter anderem mit der Absicht der Einführung neuer Flugplatzkategorien 5. Sachplan Infrastruktur der Luftfahrt (SIL), konzeptioneller Teil, Regionalflugplätze 6. Sachplan Infrastruktur der Luftfahrt (SIL), Objektblatt Buochs 7. Kantonaler Richtplan Nidwalden\n06.09.2013 / SBFB klärt die Öffentlichkeit mit über 60‘000 Flugblättern auf\nPosted on 06.09.2013 13.08.2017 adminPosted in 2013-news, News Ticker\nMassive Beeinträchtigung der Wohn- und Erholungsqualität weit über die Kantonsgrenzen hinaus – so lautet der Titel des Flugblatts des SBFB, das in einer Auflage von über 60‘000 Exemplaren Ende August in der erweiterten Region Vierwaldstättersee zur Information und Aufklärung der Öffentlichkeit gestreut wurde. Ganzes Flugblatt lesen (pdf) Der Flyer enthält Tatsachen, unter anderem zu den Vorhaben auf dem zivilen Flugfeld Buochs und was dies alles letztlich bedeutet, nämlich eine (zeitlich und infrastrukturell) schleichende Entwicklung hin zum Regionalflugplatz Zentralschweiz mit all den bekannten Auswirkungen anderer vergleichbarer Anlagen. Der SBFB sagt daher NEIN zu einer Anlage im Status Regionalflugplatz Zentralschweiz, egal ob in Buochs oder in Emmen. Es besteht die latente Gefahr, dass finanzielle Sachzwänge, die mit dem überdimensionierten Ausbauvorhaben einhergehen, die vorerwähnte schleichende Entwicklung erheblich begünstigen. Regierungen kommen und gehen. An die Versprechungen (“kein Regionalflugplatz“), die Regierungsvertreter einmal abgegeben haben, erinnern sich ihre Nachfolger dereinst nicht mehr. Unter anderem ist der Neubau von Flugzeugabstellflächen für zwei Grosskabinenjets mit einer Flügelspannweite bis 29 m wie des Typs Boeing 737/500 vorgesehen, die Platz bieten bis zu 120 Passagieren. Jedoch keineswegs etwa, weil es auf einem einfachen zivilen Flugfeld wie Buochs Vorschriften gäbe, ganz grundsätzlich Abstellflächen für so grosse Jets schaffen zu müssen. Erst das Angebot schafft bekanntlich die Nachfrage. Ganz offensichtlich auch auf das in Buochs anvisierte Angebot für Grosskabinenjets der ICAO-Kategorie C. Erst ein solches Angebot setzt entsprechende Abstellflächen voraus. Als Beleg und Beweis für die Vorhaben hat der SBFB auf der Webseite die angedachte neue Flugplatz- und Abstellflächen-Konzeption Buochs aufgeschaltet. Die angedachte neue Flugplatz- und Abstellflächen-Konzeption […]\n21.05.2013 / Flugplatz – Dringliches Postulat Amstutz\nPosted on 21.05.2013 23.07.2017 adminPosted in 2013-news, News Ticker\nDer SBFB fordert seit langem, dass der mit rund 1‘300‘000 m2 massiv überdimensionierte Perimeter und damit die Fläche des Flugfelds Buochs zu verkleinern ist. Denn der Kostentreiber Nr. 1 jedes Flugfelds sind dessen Grösse und die Infrastruktur (Pisten, Rollwege, Entwässerungssystem, Abstellplätze, Gebäude, etc.). Dass es für die Privat- und Hobbyfliegerei auch sehr gut mit weniger geht, sei am Beispiel der Fläche des Flugfelds Beromünster-Neudorf mit nur 136‘950 m2 belegt. Somit Faktor rund 10 zu 1. Im 2012 wurde das berechtigte Thema von der Politik aufgenommen und die Variante “Optima“ als Gedankenanstoss eingebracht. «Auch die Regierung ist davon überzeugt, dass der Perimeter zu gross ist», liess sich der Vorsitzende des Flugplatzausschusses, RR Hans Wicki, in der «NNZ» vom 21.7.12 wörtlich zitieren. Und das um einige 100‘000 m2. Darauf ist die Regierung zu behaften und zu verpflichten. Nägel mit Köpfen: zur Änderung des Perimeters ist eine Revision des Objektblatts Buochs des Sachplans Infrastruktur der Luftfahrt (SIL) notwendig. Landrat Leo Amstutz und Unterzeichnende haben deshalb ein dringliches Postulat eingereicht. Es wird verlangt, dass die Regierung eine Reduktion des Perimeters prüft und insbesondere die SIL-Revision in Bern beantragt. Dringlichkeit ist geboten, weil … der Handlungsbedarf längst ausgewiesen ist Fehlplanungen umgehend zu stoppen sind Notwendiges vom Luxuriösen zu trennen ist schonender Umgang mit dem Boden Not tut allein das SIL-Verfahren 2 – 3 Jahre dauert\n12.03.2013 / Suggestiv-Fragen zum Flugplatz\nPosted on 12.03.2013 23.07.2017 adminPosted in 2013-news, News Ticker\nBis zum 31.3.2013 sollen selektiv Geladene, die kürzlich am runden Tisch des Flugplatzausschusses des Regierungsrats teilnehmen durften, fünf Fragen schriftlich beantworten. Fragen, die suggestiv lenkend sind. Es fehlen für deren fundierte Beantwortung unter anderem die längst fälligen Business- und Investitionspläne. Ausserdem wurde verschwiegen, dass bald eine Revision des Luftfahrtgesetzes mit gewichtigen Auswirkungen auch auf das Flugfeld Buochs ansteht. Die Fragen und unsere Antworten: 1. Soll der Flugplatz auch in Zukunft bestehen (maximal 20‘000 Flugbewegungen)? Ja, als Flugfeld ohne Zulassungszwang für jedermann (10‘000 Motor-Flugbewegungen reichen für den Bedarf der Werkbetriebe vollauf)! 2. Soll der Flugplatz weiterhin zivil genutzt werden? Ja, mit deutlich reduziertem Flugfeldperimeter von weniger als 60 Hektaren und Flugbetrieb zu den ordentlichen Büro- / Geschäftszeiten. 3. Soll der Flugplatz selbsttragend sein? Ja, ohne staatliche Subventionen und nicht querfinanziert aus Erträgen von Spektakel-Events aller Art zulasten der Wohn- / Erholungsqualität. 4. Soll das Grundlagenpapier als Basis für das zu erarbeitende Konzept Flugplatz Nidwalden gelten? Nein, das Papier ist mangelhaft sowie mehrere “Nummern“ zu gross. Es zielt zweifelsfrei auf einen Regionalflugplatz. Nein, danke! 5. Welche Rolle soll der Regierungsrat/Kanton in den künftigen Verhandlungen bzw. als Halter/Betreiber/Finanzierer spielen? Es ist weder Aufgabe noch Auftrag des Kantons, als Halter (Aktionär) oder als Betreiber des zivilen Flugfelds Buochs aufzutreten und die Privat- sowie Hobbyfliegerei zu subventionieren.


Starke Blutung am Ende der Periode? (Frauen, Regel)\nDas ist ein Fall für den Frauenarzt. Kann sein, dass da etwas nicht in Ordnung ist, muss aber nicht.\nIch hatte damals auch Probleme, wurde untersucht und der Arzt konnte es behandeln. Ohne zum Arzt zu gehen, wirst du da leider keine Verbesserung erreichen.\nanne0lie 17.08.2013, 15:41\nBlödsinn. Nachblutung ist normal. Aber oh nein 6Tage? wie lange hast du schon deine Tage?\nPendlerin123 17.08.2013, 15:44\nDu hast die Fragenstellerin also gynäkologisch untersucht? Ihren Hormonspiegel bestimmt und einen Doktor im fachbereich Gynäkologie gemacht?\nDu hast keine Ahnung, worüber du sprichst. Was bei dem einen normal ist, kann bei dem anderen ein Zeichen für eine Krankheit sein. Wenn es so einfach wäre, dass Schmerz gleich Schmerz und Blutung gleich Blutung ist, bräuchte man keine Diagnostiker mehr.\nIch habe ne verkürzte zweite Zyklushälfte. Kann mit Frau Doktor anne0lie sagen, woran man das merkt und was man dagegen tun kann? kann mir Frau Doktor anne0lie sagen, wie man möglichst exakt seine fruchtbaren Tage ermittelt? Nein? Tja, dann hast du wohl doch nicht so die Ahnung davon - ist aber auch kein Wunder mit 15. dann sollte man aber auch nicht derart große Töne spucken.\nWie lange ich meine Tage habe? Das erste Mal bekam ich sie vor etwa 20 Jahren - ich kenne mich ein ganz klein wenig mit Monatsblutungen, Hormonstörungen und Gebärmutterproblemen, sowie Erkrankungen des Fortpflanzungsapparates aus. Sonst wüsste ich schließlich auch nicht, was man gegen Eizellreifungsstörungen, Progesteronschwächen und schwankende Zyklen unternehmen kann.\nanne0lie 17.08.2013, 15:56\nwowowow. Kein Grund, gleich so zu sticheln. 1.Abschnitt: nie behauptet. 2.Abschnitt: Naja, Ahnung habe ich schon, bin schließlich auch eine Frau. Aber mit dem anderen hast du vermutlich Recht. 3. Abschnitt:Hat nichts mehr mit dem Eigentlichem zu tun. 4.Abschnitt: Gut, du hast Erfahrung, bei dir hat sich aber der Rythmus wahrscheinlich schon seit 18 Jahren oder mehr oder weniger eingependelt. Ich kann mich auch noch an Wochen voller Schmerzen erinnern, mit Nachblutungen. Wenn sie ihre Tage (insgesamt) noch nicht lange hat, kann soetwas daran liegen, dass sich ihr Rythmus noch nicht eingependelt hat. Jedoch sollte sie sich, wenn es sich nicht verbessert, wahrscheinlich lieber doch zum Arzt begeben.\nPendlerin123 17.08.2013, 16:12\nNein ;) Eingependelt hat sich da gar nichts - was an dem Nehmen der Pille liegt.\nWenn man die Pille nimmt, wird ein künstlicher Zyklus erzeugt. Setzt man sie ab, muss der Zyklus sich immer wieder von vorn "neu einpendeln" und das kann bis zu einem Jahr dauern. Bei manchen Frauen schwankt es auch trotzdem weiter - die müssen dann zum Beispiel zusätzlich Hormone nehmen, um den Zyklus irgendwie zu regulieren, um einen Eisprung zu bekommen und um alles irgendwie im Rahmen zu halten.\nManche Frauen haben nach dem Absetzen der Pille ein halbes Jahr lang gar keine Periode, kriegen Haarausfall oder haben viel zu kurze Zyklen von 20 Tagen - ist alles möglich und auch nicht angenehm, wenn man nicht weiß, was los ist und woran es nun liegt.\nSchmerzen hat man während der Periode und nach der Periode eigentlich auch nach Jahrzehnten noch - oder man hat sie nicht - das variiert. Was allerdings nicht üblich ist und auch nicht wirklich einen Sinne rgibt, ist, zum Ende der Periode oder sogar danach noch Schmerzen zu haben - außer um den Eisprung herum.\nSo lange die Tage zu haben ist auch nicht unbedingt gut. Ich hatte damals sehr starke Blutungen, die einfach nicht aufhörten und wohl auch schmerzhaft waren. Dann bekam ich mit 11 die Pille, meine Regel bekam ich bereits mit 10. Seitdem war es besser. Ich weiß nicht, ob es damals eine Möglichkeit gab, das anders zu regulieren, aber heutzutage würde ich nicht mehr auf die Pille zurückgreifen.\nMacht die Libido kaputt, treibt die Schilddrüsenwerte in die Höhe und man pumpt natürlich ständig überflüssigerweise Hormone in den Körper, die man gar nicht braucht und die auf dauer auch Risiken in sich bergen (Brustkrebs & Co.). Wenn es natürlich medizinisch notwendig ist, Hormone zu nehmen um zum Beispiel Schmerzen und/oder starke Blutungen einzudämmen, dann geht es eben nicht anders.\nIch halte sehr viel von NFP - kannst dich ja mal einlesen, ist sehr interessant und man ist verblüfft, wie viel man über sich selbst doch eigentlich nicht weiß und wie einfach es eigentlich ist, die Signale des Körpers zu deuten und erst einmal zu erkennen - vorausgesetzt, man nimmt keine hormonellen Verhütungsmittel, denn sonst hat man keine Signale.\nSind 6 tage nicht normal? :( seit 1 Jahr. ..\nPendlerin123 17.08.2013, 20:02\nDoch, doch, 6 Tage sind durchaus normal - aber die Schmerzen dazu müssen nicht sein und eine starke Nachblutung sollte auch nicht immer sein bzw. muss ja nicht sein. Vielleicht kann man da etwas dagegen machen, dass das Ganze angenehmer ist.\nOh man. Mit solchen Sachen müsste man eigentlich ohne gutefrage.net klarkommen. Zu was gibts die bravo oder Teenie-seiten( oder andere Seiten) im Internet... Und wie kommst du darauf, dass das nicht normal ist?;D Mach dir über solche Kleinigkeiten keine Gedanken;)\nPendlerin123 17.08.2013, 15:40\nStarke Schmerzen während der Periode und das nach 6 Tagen, sowie erneute starke Blutungen sind alles andere als normal.\nDavon abgesehen: Warum werden immer diese Teeniezeitschriften empfohlen? Die helfen einem bei so etwas genauso gut wie das Orakeln mit einem Stück Holz. Gar nicht. Ab zum Arzt bei Problemen - wozu gibt es die denn schließlich?\nDer erste und zweite Tag meiner Periode war normal und am dritten bis fünften Tag hatte ich nur leichten bräunlichen Ausfluss mit Blut. Dann von der Nacht vom fünften zum sechsten Tag hatte ich gar keine Blutungen/Ausfluss also dachte ich meine Periode wäre vorbei, aber ein paar Stunden später hatte ich wieder Blutungen. Ist das jetzt immer noch meine Periode oder nur Zwischenblutungen?\nPille Maxim Blutung Anwendung?\nab 1te April 2020 habe ich begonnen die Pille Maxim zu nehmen natürlich das war erste Tag von meine Periode jeder Abend um 20Uhr.Am 5.04 war meine Periode vorbei ich hatte keine Tageschmerzen gespürt nicht sowieso hat auch leicht geblutet nicht wie normalerweise, dachte mir keine Panik kann sein wegen die Pille und jetzt seit ein Stunde habe ich richtig Blutung bekommen und die Tageschmerzen. Meine Frage? ist das normal dass meine Periode erst sage ich mal 5Tagen leicht fast nicht läuft dann 5 Tagen Pause Dann am 5ten Tag richtig starke Blutung?Also ich nehme die Pille auch erste mal und ich weiß nicht ob dass schlimm oder normal ist??\nImmernoch Periode oder was ist das?\ndachte meine Periode ist schön vorbei da sie 7-8tage ging und dann hatte ich 2 Tage nix doch seit gestern habe ich Ausfluss mit Blut und mein Tampon ist auch blutig..\nes ist sehr schwach doch Blutung ist Blutung oder? Das ist jetzt meine 2. Periode gewesen.\nist dass die schmierblutung? AbEr meine Periode ist schon 5 tage eigentlich her..\nLeichte Blutungen statt Periode?\nHallo, bin 40 Jahre alt und habe regelmäßig alle 28 Tage meine Periode. Vor 2 Tagen hätte ich sie wieder bekommen, nun habe ich sehr hellrosa Blut und sehr wenig. Komme ich schon in die Wechseljahre? Schmerzen habe ich nur wenig wie bei einer normalen Blutung?\nKurze Blutungen?was kann das bedeuten?\nich hätte meine Periode genau in diesen Tagen bekommen sollen. Ich hatte gestern am Abend Blut in der Unterhose und auch ein „Stückchen“ von der Gebärmutter... Diese Blutung war jedoch nach kurzer Zeit weck. Heute morgen hatte ich wieder gar nichts. Ist das ein Anzeichen?


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UNICEF zeichnet Thun als «Kinderfreundliche Gemeinde» aus\nDie Stadt Thun erhält das Label «Kinderfreundliche Gemeinde» von UNICEF Schweiz und Liechtenstein. Am Freitag, 12. Oktober konnte Gemeinderat Roman Gimmel die Auszeichnung auf dem Robinsonspielplatz entgegennehmen. Thun ist die dritte Gemeinde im Kanton Bern bzw. die 36. Gemeinde insgesamt, die mit dem Label ausgezeichnet wird.\n«Die Position als familienfreundliche Stadt mit hohem Freizeitwerk ist gestärkt», so lautet eines der Legislaturziele 2015-2018 des Thuner Gemeinderates. Ein anderes lautet: «Alle Generationen wirken im öffentlichen Leben mit und beteiligen sich an der Zukunftsgestaltung.» Mit der Auszeichnung als «Kinderfreundliche Gemeinde» von UNICEF Schweiz und Liechtenstein hat die Stadt Thun eine wichtige Massnahme zur Erreichung dieser beiden Ziele umgesetzt. Am Freitag, 12. Oktober 2018, konnte Gemeinderat Roman Gimmel die Auszeichnung vom UNICEF-Delegierten Werner Augsburger in Empfang nehmen. Die Verleihung fand im Rahmen des Ferienangebots «Ferieninsel» auf dem Robinsonspielplatz in Anwesenheit geladener Gäste statt. «Kinder sind unsere Zukunft. Das Label ist eine schöne und wichtige Bestätigung und Anerkennung für unser Engagement für Familien und Kinder», so Roman Gimmel, Vorsteher der Direktion Bildung Sport Kultur.\nThun nimmt Pionierrolle ein\nMit Thun besitzen gesamthaft 36 Gemeinden die Auszeichnung «Kinder-freundliche Gemeinde». Im Kanton Bern ist Thun nach Bern und Lyss die dritte Gemeinde, die sich mit dem Label schmücken darf (vgl. auch Infobox). «Die Kinder und Jugendlichen können stolz darauf sein, dass man ihnen in Thun Gehör schenkt und ihre Bedürfnisse ernst nimmt», sagte Werner Augsburger, Delegierter der UNICEF, anlässlich der Verleihung. Der Evaluationsbericht der UNICEF hält weiter fest, dass sich Thun unter anderem mit dem Einbezug von Kindern hervortut und hier sogar eine Pionierrolle einnimmt: «Den Kindern und Jugendlichen werden auf sehr vielfältige Weise Möglichkeiten geboten, sich zu beteiligen, sich einzubringen, zu entscheiden oder zu gestalten. Dabei beweist Thun auch Pioniergeist, indem die Kinder und Jugendlichen sogar bei komplexen Themen wie die Ortsplanungsrevision, ihre Sichtweise auf ihre Lieblingsorte oder Unorte einbringen konnten.».\nVom Postulat zur Standortbestimmung und Befragung\nIn einem Postulat (P15/2012) bat die SP-Fraktion und Mitunterzeichnende den Gemeinderat im Jahr 2012, die Teilnahme an der UNICEF-Initiative «Kinder-freundliche Gemeinde» zu prüfen. Der Gemeinderat kam der Bitte nach und beauftragte die Verwaltung mit der Prüfung. Im Jahr 2014 erstellte das Amt für Bildung und Sport eine ausführliche Standortbestimmung. Die Auswertung der städtischen Kinderfreundlichkeit durch UNICEF ergab Mitte 2015 ein über-durchschnittliches Resultat von 73,4 Prozent der maximal erreichbaren Punkt-zahl. Darauf liess sich aufbauen. Um mehr über die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zu erfahren, wurde im Jahr 2016 eine ausführliche Befragungen in Oberstufenklassen sowie in Quartieren durchgeführt. Die zusammengefassten Ergebnisse flossen sowohl in die aktuell stattfindende Ortsplanungsrevision, wie auch in den Prozess zur Erlangung des Labels «Kinder-freundliche Gemeinde» ein.\nVon der Standortbestimmung zum Aktionsplan\nBasierend auf der Standortbestimmung und den Befragungen erstellte das Amt für Bildung und Sport gemeinsam mit weiteren städtischen Abteilungen einen über die gesamte Stadtverwaltung wirksamen Aktionsplan für die Jahre 2019 bis 2022. Ziel ist es, dass die Stadt Thun weiterhin attraktiv bleibt für alle Generationen. Im Aktionsplan sind 17 Massnahmen zur Beibehaltung bzw. zur Steigerung der Kinderfreundlichkeit der Stadt Thun in den Bereichen Partizipation, Information, Kinder- und Jugendschutz, Sicherheit, Freizeit und Evaluation definiert. Zentral ist die Mitwirkung von Kindern. So sind sogenannte Kindermitwirkungstage im Rathaus geplant. Aber auch die kindergerechte Gestaltung von Durchgangswegen in Quartieren, durch bessere Beleuchtung und regelmässiges Zurückschneiden von Hecken und Bäumen, ist eine Massnahme. Auch bei grösseren Projekten wie der Entwicklung des Siegenthalergutes wird mit dem Aktionsplan eine Mitwirkung von Kindern und Jugendlichen gewährleistet. «Das Label ist eine Anerkennung, es verpflichtet uns aber gleichzeitig, im Rahmen des Aktionsplans auch in der kommenden Legislatur weiterzuarbeiten, damit die Stadt Thun eine familienfreundliche Stadt bleibt und ihre Attraktivität weiter gesteigert wird», so Gemeinderat Roman Gimmel.\nUNICEF: Label «Kinderfreundliche Gemeinde»\nMit der Initiative «Kinderfreundliche Gemeinde» fördert die UNICEF gezielt die Steigerung der Kinderfreundlichkeit im nächsten Lebensumfeld der Kin-der. Gemeinden haben die Möglichkeit, eine Standortbestimmung durchzuführen und sich um die Auszeichnung «Kinderfreundliche Gemeinde» zu bewerben.\n• Familienergänzende Betreuung\nDie Schritte zur Erlangung des Labels sind:\n1. Beantwortung eines Fragenkatalogs (Standortbestimmung)\n5. Auszeichnung mit dem Label\nAktionsplan 2019-2022 der Stadt Thun


Wenn Internet abhängig macht | medienbewusst.de\nWenn Internet abhängig macht\nImmer wieder hört man in den Medien, welch enormes Suchtpotenzial vom Internet für Kinder und Jugendliche ausgeht. Die Studie „Stress und Sucht im Internet“ der Berliner Humboldt-Universität aus dem vergangenen Jahr ergab jedoch, dass weniger Jugendliche als bisher angenommen eine zwanghafte Internetnutzung aufweisen. Auf die leichte Schulter nehmen, sollte man das Phänomen trotzdem nicht.\nDie JIM- Studie 2009 vom Medienpädagogischen Forschungsverbund Südwest hat ergeben, dass in Deutschland nahezu allen 12- bis 19-Jährigen ein Internetzugang im Haushalt zur Verfügung steht. 90 Prozent der Jugendlichen gehen mehrmals in der Woche bis täglich ins Internet. Die durchschnittliche Nutzungsdauer beträgt nach Schätzung der Befragten 134 Minuten. Bei Mädchen und jungen Frauen fällt die Selbsteinschätzung mit 121 Minuten um 25 Minuten geringer aus als bei ihren männlichen Altersgenossen. Und auch zwischen der jüngsten und der ältesten Gruppe variiert die Internetnutzung stark. So beträgt sie bei den 12- bis 13-Jährigen 89 Minuten, während es bei den 18- bis 19-Jährigen 162 Minuten sind.\nSabine Meixner, Diplompsychologin an der Humboldt-Universität zu Berlin und Mitarbeiterin der Studie „Stress und Sucht im Internet“, vertritt den Standpunkt, dass ab einer Nutzungsdauer von etwa 35 Stunden pro Woche von ‚Sucht’ gesprochen werden könne. Dabei merkt sie allerdings an, dass nur etwa 1,4 Prozent der 12- bis 24- Jährigen als ‚süchtig’ bezeichnet werden könnten. Repräsentativ sei diese Studie jedoch nicht, sodass es keine gesicherten Daten zur Situation für die gesamte Bundesrepublik gibt.\n„Internetsucht“- Was ist das überhaupt?\nDer Begriff Internetsucht wurde 1995 von dem amerikanischen Psychiater Ivan Goldberg als Scheindiagnose erfunden. Der Ausdruck selbst ist allerdings umstritten, weil noch nicht geklärt ist, ob es sich dabei um ein eigenständiges Krankheitsbild handelt. Häufig wird auch von Internetabhängigkeit, Internet-Abhängigkeits-Syndrom oder pathologischer Internetnutzung gesprochen. Eine einheitliche Definition von Internetabhängigkeit gibt es nicht, dafür aber bestimmte Kriterien, die auf Abhängigkeit hinweisen können. Auch „die“ Internetsucht gibt es nicht, da es meist nur einzelne Angebote sind, die besonders häufig genutzt werden. Bei Mädchen und jungen Frauen seien es vor allem Chatangebote, wohingegen man ihre männlichen Altersgenossen weniger auf eine bestimmte Anwendung festlegen kann. Doch Online-Spiele würden von Jugendlichen häufig exzessiv genutzt, wie Meixner in ihrer Studie hervorhebt.\nWelche Ursachen und Folgen gibt es?\nZu den Ursachen von Internetabhängigkeit gibt es unterschiedliche Erklärungsansätze. Einige Forscher wie beispielsweise André Hahn und Matthias Jerusalem von der HU Berlin gehen davon aus, dass der Reiz des Internets für Jugendliche darin bestehen könnte, dass es sie bei ihrer Ich-Findung unterstützt. In Chats und Online-Spielen können die jungen Nutzer problemlos in verschiedene Identitäten schlüpfen und unterschiedliche Persönlichkeiten ausprobieren, was ihnen im realen Leben nicht möglich ist. Durch die Anonymität des Netzes können sie in Chats und Foren offener über ihre körperlichen, psychischen und sozialen Probleme sprechen und Gleichgesinnte finden. Wie auch Sabine Meixner sind andere Wissenschaftler der Meinung, dass Realitätsflucht ein häufiger Grund ist. So werden beispielsweise soziale Probleme oder Schwierigkeiten in der Schule durch das Internet kompensiert. Auch kann die Suche nach Anerkennung, die den Jugendlichen im realen Leben fehlt, pathologischen Internetgebrauch begünstigen. Das stellten die amerikanischen Forscher Kimberly Young und Robert Rodgers in einer bereits 1998 veröffentlichten Studie heraus, in der sie nach einer Verbindung zwischen Online-Nutzungsweise und Depressionen forschten. In diesem Sinn könnte man Internetabhängigkeit eher als Symptom für depressive Verstimmungen oder unbewältigte Probleme des Alltags verstehen. Auch die Folgen von Internetabhängigkeit sind umstritten. Einrichtungen, die eine Behandlung von pathologischem Internetgebrauch anbieten, nennen als häufigste Beschwerden von exzessiven Internetnutzern depressive Stimmungen und soziale Ängste. Fraglich ist allerdings, ob es sich hierbei um Folgen des exzessiven Internetkonsums handelt oder ob diese Beschwerden vielmehr erst zur Internetabhängigkeit geführt haben.\nPatti Valkenburg und Jochen Peter von der Universität Amsterdam verweisen in ihrer 2009 veröffentlichten Übersichtsarbeit „Social Consequences of the Internet for Adolescents“ auf neuere Untersuchungen, in denen festgestellt wurde, dass Jugendliche mit intensiver Internetnutzung vor allem bereits existierende Kontakte pflegen. Über Instant Messenger und soziale Netzwerke, welche die Mehrheit der Jugendlichen heute benutzen würden, falle es ihnen leichter, über Gefühle zu reden und Unsicherheiten zuzugeben. Auf diese Weise ließen sich bestehende Freundschaften vertiefen.\nWoran erkenne ich, ob mein Kind abhängig ist?\nWenn es um die Frage geht, ob das Internetnutzungsverhalten einen zwanghaften und schädigenden Charakter hat, darf es Eltern nicht nur darum gehen, wie viel Zeit ihre Kinder im Internet verbringen. Viele Dinge können heute über das Internet bequem von zuhause erledigt werden, die früher weite Wege erfordert haben. Briefe werden nicht mehr postalisch verschickt, zur Hausaufgabenrecherche muss man nicht mehr in die nächstgelegene Bibliothek gehen und mit Freunden können Nutzer auch über Instant Messenger wie icq kommunizieren. Matthias Jerusalem und André Hahn haben eine Reihe von Kriterien entwickelt, mit denen Internetabhängigkeit bestimmt werden kann. Dazu gehören neben der über einen langen Zeitraum sehr hohen Nutzungsdauer auch, dass die Jugendlichen die Kontrolle über ihre Internetnutzung verloren haben und unter Entzugserscheinungen leiden, wenn sie längere Zeit auf das Internet verzichten müssen. Einige davon sind zum Beispiel Nervosität, Gereiztheit und Aggressivität, sowie das Verlangen nach erneuter Internetnutzung. Als weitere Kriterien für zwanghafte Internetnutzung nennen die Forscher die ständige Ausdehnung der Internetnutzungsdauer, um eine positive Stimmungslage zu erreichen und die Vernachlässigung anderer Lebensbereiche wie Schule oder Freunde.\nWas kann ich tun, wenn mein Kind abhängig ist?\nEltern sehen sich beim Thema Internetabhängigkeit vor allem mit Fragen nach Vorbeugung und Gegenmaßnahmen konfrontiert. Diese Fragen können hier jedoch nur im Ansatz behandelt werden und keinesfalls ein psychologisches Beratungsgespräch ersetzen. Um die Behandlungsmöglichkeiten bestimmen zu können, müssen erst die Ursachen der Abhängigkeit geklärt werden. Die Seite internet-abc.de, die von der Landesanstalt für Medien NRW betrieben wird, empfiehlt Eltern, offen und ohne Vorwürfe oder andere Wertungen mit ihrem Kind über seinen Internetkonsum zu reden. Dabei sollten auch die Gefahren von Internetabhängigkeit ein Gesprächsthema sein. Der Diplom-Psychologe Kai Müller, der sich an der Universitätsklinik Mainz mit dem Phänomen befasst, rät dazu, alternative Freizeitmöglichkeiten wie zum Beispiel in Sportvereinen zu fördern. Um zu verhindern, dass ein Kind überhaupt erst abhängig wird, sehen Fachleute vor allem die Notwendigkeit darin, Kindern und Jugendlichen Medienkompetenz für einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Internet zu vermitteln. Dabei hält es Matthias Petzold, Familienpsychologe an der Universität Düsseldorf, für wichtig, junge Nutzer bei ihren ersten Schritten im Internet zu begleiten und sie über die Gefahren aufzuklären Auch zu regeln, wann, wie lange und für was das Kind das Internet benutzen darf, ist sinnvoll, um ihm einen maßvollen Umgang zu ermöglichen. Das funktioniert jedoch nur, wenn das Kind über keinen eigenen Internetzugang im Zimmer verfügt. Die Stiftung Medien- und Online Sucht empfiehlt beispielsweise, Kindern im Alter von sechs bis zehn Jahren keinen Computer, Fernseher und andere Bildschirmgeräte ins Kinderzimmer zu stellen.\nWeiterhelfen können auch therapeutische Ansprechpartner und Beratungsstellen, die unter folgenden Links zu finden sind:\nDetaillierte Liste von Ansprechpartnern, Anlaufstellen und Literaturtipps von internet-abc.de\nEmpfohlene Anlaufstellen der Stiftung Medien- und Onlinesucht\nMaria Samantha Schwarz\n© Fatih Kocyildir – Fotolia.com