Dezember 2011 ~ SARAH HATS GETESTET\n==Frauenpower pur auf knackigen 32 Seiten==\nHeute möchte ich euch ein Buch vorstellen, welches ich zur Rezension überlassen bekommen habe. Es hat den merkwürdigen Titel „O Himmel hilf – 'ne Weihnachtsfrau“. Passend zur Weihnachtszeit musste ich es auch gleich lesen.\n„Quatsch!“, rief die Frau. „Stupsnäschen! Guck' mich doch mal an ! In dieses Gesicht passt doch kein Stupsnäschen!“ ( S. 16)\nDieses Zitat habe ich ausgewählt, um ein typisches Beispiel für die Weiblichkeit des Buches aufzuzeigen. Ob es jedoch generell so zickig und emanzipiert ist, und vor allen Dingen, ob sich dieses Weihnachtsexemplar überhaupt lohnt, erfahrt ihr hier.\nDie himmlischen Heerscharen sind ratlos: Der Weihnachtsmann streikt. Im Zeichen der Emanzipation verlangt er eine Weihnachtsfrau, die an seiner Stelle die Geschenke zu den Menschen bringt. Aber woher nehmen, da doch Adams Rippe nicht mehr zur Verfügung steht?? Da hat ausgerechnet Luzifer die rettende Idee! Und schon liegt das Weihnachtsgeschäft in weiblicher Hand. Ursabella aber, der diese Hand gehört, hat sehr eigenwillige Vorstellungen davon, wie die Menschen zu beschenken sind.\nDer Leser wird in die Welt des Himmels entführt, wo der Weihnachtsmann zu einer Abstimmung aufgerufen hat, denn er möchte, dass nach all den Jahren endlich eine Weihnachtsfrau die Geschenke ausfährt. Mehr aus Spaß, als aus Überzeugung, stimmt die knappe Mehrheit für eine Frau. Eine Frau muss her und bis Weihnachten ausgebildet werden. Leichter gesagt, als getan, denn auch die Weihnachtsfrau ist zickig, eitel und emanzipiert. Doch als der heilige Abend endlich da ist, gelingt ihr etwas, was dem Weihnachtsmann nicht gelungen ist. Was das ist, müsst ihr selbst nachlesen.\nIch muss zugeben, dass mich diese Idee anfänglich nicht besonders vom Hocker gehauen hat. Mit seinen 32 Seiten eher eine Kurzgeschichte, dann noch kombiniert mit einer Weihnachtsfrau. Das konnte doch nur ein Flop werden. Auch ich irre mich ab und an, denn dieses Buch hat es in sich.\nWährend die Geschichte sich erst einmal schleppend in Gang setzt, wird es mit dem Erscheinen der Weihnachtsfrau peppig, locker, humorvoll und irgendwie dynamisch. Mit der Weihnachtsfrau ist der Autorin eine Protagonistin gelungen, die jede Frau gleich in ihr Herz schließt, und trotz ihrer leicht emanzipierten Art sofort sympathisch ist. Mit dieser Protagonistin gibt es im Himmel endlich wieder neuen Schwung und Humor. Hier und da beginnt es mit einem Schmunzeln, da sie einfach Dinge einführt, an die der Weihnachtsmann selbst nie gedacht hätte.\nBis zum Tag der Bescherung passieren so manche Dinge, die mir sogar eine Lachträne abgerungen haben. Das spricht für den einmaligen Humor den die Autorin einbaut. Auch ihre Beschreibungen tragen dazu bei, denn sie sind detailliert, aber trotzdem auf eine knackige Kürze reduziert. Dieser Stil überzeugte sogar meinen Mann, der dieses Buch eher schnell griff, um es als Klo-Lektüre zu missbrauchen. Er kam erst nach der letzten Seite wieder zum Vorschein.\nIm späteren Verlauf wird das Buch sogar richtig lehrreich und als Mutter von zwei Kindern kann ich nur sagen, dass ich mir diese Tipps sehr zu Herzen nehmen werde, und im nächsten Jahr versuche minimal umzusetzen. Die Autorin erklärt nämlich geschickt, wie man bestimmte Geschenke schmackhaft verkaufen , und dem Beschenkten sogar mehr Freude damit bereiten kann, wie mit seinem größten Wunsch.\nDurch diese Mischung ist man richtig traurig, wenn Heilig Abend beendet ist und das Buch endet. Man möchte mehr dieser Geschichten lesen, wo die Weihnachtsfrau, Luzifer oder Petrus vorkommen. Am Ende kam mir sogar die Idee, dass sich diese Geschichte perfekt für die Umsetzung als Theaterstück eignen würde. Zur Weihnachtszeit sicherlich ein Knaller.\nMir hat diese Geschichte sehr gut gefallen, sodass ich das Gesamtpaket mit dem bezaubernden Cover gerne weiterempfehle.\nWeihnachtsfrau statt Weihnachtsmann? - Barbara Walter zeigt mit ihrer humorvollen, lehrreichen und emanzipierten Kurzgeschichte, dass dies eine klasse Alternative darstellt. Bildhaft, knackig und trotzdem heiter überzeugt es sogar die Männer. Leichter Lesegenuss der fünf Sterne verdient.\nPro: Idee, Lehrgehalt, Humor\nContra: keine Kapitel\nEmpfehlung: Ohne wenn und aber: JA\nAutor: Barbara Walter, Titel: O Himmel hilf – 'ne Weihnachtsfrau!\nVerlag: Monika Fuchs, Erschienen: 2010, ISBN-10: 3940078255\nISBN-13: 9783940078254, Seiten: 32\n==636 Seiten Nervenkitzel und menschliche Abgründe==\nDieses Zitat stammt aus dem Roman „Die letzte Spur“ der Spannungskönigin Charlotte Link. Aus diesem Grund habe ich das Zitat gewählt, um euch zu zeigen, dass auch in diesem Roman Nervenkitzel und tiefe Abgründe auf den Leser warten. Wem das Zitat neugierig gemacht hat, sollte unbedingt weiterlesen.\nCharlotte Link gehört mit zu meinen absoluten Lieblingsautoren, die Deutschland aktuell zu bieten hat. Aus diesem Grund ertausche ich mir gerne ihre Bücher und freue mich immer, wenn meine Mutter, die ebenfalls Fan dieser Autorin ist, mir wieder ein neues Buch schenkt.\nIn „Die letzte Spur“ entführt die Autorin den Leser in die Welt von Rosanna. Sie ist Journalistin und bekommt das Angebot eine Serie zu schreiben über vermisste Personen. Da eine dieser Personen, Elaine Dawson eine Kindheitsbekanntschaft ist, die auf dem Weg zu ihrer Hochzeit verschwunden ist, sagt sie sofort zu, denn diese Tatsache lässt ihr keine Ruhe. So macht sie sich von Gibraltar auf nach England und beginnt mit ihrer Recherche. Dabei freundet sie sich mit dem damaligen Hauptverdächtigen an, obwohl sie sich nie ganz sicher sein kann, dass er unschuldig ist. Zeitgleich wird der Leser in die Welt von Pam entführt, die wie ein total verschrecktes Tier lebt und nur für die nötigsten Dinge ihre Wohnung verlässt. Auch nach fünf Jahren hat sie noch panische Angst vor ihren Ex-Freund Pit. Zu guter Letzt wird der Leser an die Seite von Angela geführt, deren Schwester seit Tagen verschwunden ist. Wie alle Geschichten zusammenhängen, ob der Fall Elaine Dawson gelöst werden kann, ob der Tatverdächtige Marc seine Unschuld beweisen kann, und ob er und die verheiratete Rosanna eine Chance haben, verrate ich nicht.\nDer Einstieg in dieses spannungsgeladene Buch ist wie immer bei Charlotte Link Verwirrung pur. Erst mit den Seiten setzen sich die verschiedenen Schauplätze, Charaktere und Handlungen zu einer einzigen Geschichte zusammen. Mit jedem neuen Kapitel lernt man wieder neue Figuren und Fakten kennen, sodass es gerade am Anfang schwer ist den Überblick zu bekommen, aber auch zu behalten.Trotzdem gelingt es der Autorin den Leser sofort zu fesseln, denn schon auf den ersten Seiten gibt es eine Leiche, die mit der Klappentextbeschreibung gar nichts zu tun hat. Das Mitraten beginnt sofort.\nDie einzelnen Handlungsstränge sind gut konzipiert und in sich logisch aufgebaut. Lediglich die Verbindung wird immer offen gelassen, damit Charlotte Link den Leser immer wieder aufs neue Überraschen kann. Mit diesem Aufbau lässt sie sich alle Möglichkeiten offen, den Leser gekonnt aufs Glatteis zu führen. Oft passiert das, was man sich als Lösung denkt, und muss dann mit einer kleiner Überraschung rechnen, die aufzeigt, dass alles doch ganz anders ist. Auf diese Art und Weise merkt man gar nicht, dass das Buch 636 Seiten hat. Irgendwann stellt man fest, dass nun die endgültige Auflösung kommt, und das Buch tatsächlich zu Ende ist. Alleine dadurch merkt man schon, wie spannend die Handlung durchweg aufgebaut ist, denn sonst würde man zwischendurch mal nachsehen, wie viele Seiten man noch vor sich hat bzw. wie viele geschafft sind.\nEs beginnt schon mit den Charakteren. Sie sind alle unterschiedlich, wobei manche minimale Ähnlichkeiten aufweisen. Trotzdem sind sie individuell gestaltet, lebendig und mit authentischen Emotionen versehen. Ihre Handlungen sind schlüssig und der Leser bekommt ein genaues Bild von ihnen. Vom brutalsten Schläger, über das graue Mäuschen bis hin zur Powerfrau ist alles vertreten. Jeder hat Schwächen und Stärken. Ganz wie aus dem echten Leben gegriffen. Dadurch erscheinen die Figuren realistisch, greifbar und man bekommt das Gefühl sich in sie hineinversetzen zu können.\nGenauso gelungen ist der Stil in diesem Buch. Inhaltlich glänzt das Buch durch Spannung und einzigartige Charaktere. Abgerundet wird es ganz einfach durch den bildhaften, modernen und lebendigen Stil. Ohne Umschweife beschreibt sie die wichtigen Punkte und verliert sich nicht in langweiligen Details. Zudem wird es an keiner Stelle richtig blutig, brutal oder ekelerregend, wie manche Thriller geschrieben sind. Hier wird mit wenigen Worten umschrieben, sodass der Magen trotz Andeutungen verschont bleibt.\nNeben der Frage, was nun mit Elaine Dawson passiert ist, ob Marc damit etwas zu tun hat, wer die anderen Morde begangen hat und wovor sich dies eine Mädchen versteckt, widmet sich die Autorin auch einem anderen Thema. Sie baut eine Liebesgeschichte ein, die man auch erwarten würden. Allerdings geht sie damit auf das Thema Familie, Trennung, Scheidung, unglückliche Ehe und Stiefkinder ein. Diese Verbindung aus Liebe und die Frage, ob man noch glücklich ist bzw. sich selbst verloren hat, finde ich einen guten Ruhepol zu der sonst so spannungsgeladenen und rasanten Thematik.\nGerade zum Schluss baut sich die Spannung extrem auf, und ein Geschehnis reiht sich ans nächste, sodass ich im ersten Moment schlucken musste, als plötzlich die Auflösung zu alles entscheidenden Frage kam. Als Leser erwartet man noch einen explosiven Höhepunkt, stattdessen lässt die Autorin es leicht offen mit einem kleinen Spannungs-Kick ausgehen. Dadurch versucht sie den Leser zum Nachdenken anzuregen und das gelingt ihr in meinen Augen sehr gut.\nEinmal angefangen konnte ich definitiv nicht mehr aufhören, sodass ich das Buch an zwei Tagen durchgelesen habe. Bei 636 Seiten spricht das für sich. Aus diesem Grund kann ich dieses Werk von Charlotte Link auch wieder aus vollem Herzen empfehlen.\nCharlotte Link ist mit ihrem Roman „Die letzte Spur“ wieder ein erstklassiger psychologisch aufreibender Roman gelungen, der mit seinen detaillierten und schlüssigen Handlungen für eine kontinuierlich ansteigende Spannung von der ersten Seite bis zum Schluss sorgt. Von mir gibt es fünf Sterne.\nPro: Inhalt, Stil, Charaktere, Spannungsaufbau\nContra: Evtl. Der offene Schluss\nAutor: Charlotte Link, Titel: Die letzte Spur\nVerlag: Goldmann, Erschienen: 2008\nISBN-10: 3442464587, ISBN-13: 9783442464586\nSeiten: 636, Kosten: 9,95€\nEin schwarz-weißes Cover (bis auf die rote Schrift, schwarz/weiß)\nEin Buch, auf dessen Cover eine Blume zu sehen ist (Zwar nur Blüten, aber sonst hab ich im Sub keine Blumen)\n... einem Auge ... (Ein Auge ist drauf, wenn auch mit Kopf)\nMit diesem Zitat endet der Prolog im Buch „Die dunkle Küste“, welches ich mir bei einer Bücherbörse ertauscht habe. Der Thriller, der durch den eh schon vielversprechenden Klappentext, mehr als spannend klang, wurde durch diesen kleinen Endsatz noch einmal eine Spur spannender. Auch wenn es schon ein älteres Buch ist, möchte ich es euch nun vorstellen.\nObwohl sich Susan Howatch durch zahlreiche Bestseller international einen Namen gemacht hat, habe ich bis dato noch nie etwas von ihr gehört oder gelesen. Wäre ich nicht auf der Suche nach einem weiteren Buch zum Tauschen gewesen, ich hätte wohl auch nie etwas von ihr erfahren. So wollte es jedoch der Zufall, dass mir das Werk durch den vielversprechenden Klappentext ins Auge fiel.\nDas passende Cover mit dem romantischen Sonnenuntergang stimmt den Leser schon einmal auf den Schauplatz ein. In diesem Werk wird er an die raue Küste von England nach Clougly entführt, wo Sarah mit ihrem Mann Jon seine Cousine besuchen. Eigentlich sind sie von Kanada in ihre Heimat London gekommen, um sich das Ja-Wort zu geben. Doch das düstere Geheimnis um den Tod von Sophia, der ersten Frau von Jon, liegt über den Feierlichkeiten. Nach einem mysteriösen Drohanrufer, der ihn als Mörder an seiner ersten Frau anklagt, gibt es eine Blitzhochzeit, damit seine Frau niemals hinter die wahren Hintergründe ihres Todes kommt. Auf der Suche nach dem Anrufer kommen alle Personen, die am Tag von Sophias Tod in Clougly waren, wieder in Clougly zusammen. Für Sarah wird dieser Trip jedoch zum absoluten Alptraum. Nicht nur, dass sie ihren Mann ständig mit einer anderen Frau zusammen sieht, sondern auch die Tatsache, dass ihre Vorgängerin hier den Tod fand, werfen dunkle Schatten auf die Etappe ihrer Hochzeitsreise. Als Sarah dann noch hinter ein unglaubliches Geheimnis kommt, ist klar, dass der wahre Mörder ein weiteres Mal zuschlagen muss. Ein Wettlauf um Leben und Tod beginnt.\nSchon die Idee macht das Buch zu einem spannenden Nervenkitzel. Da nimmt man die anfängliche Verwirrtheit um den Aufbau des Buches gerne in Kauf. Nach einem Prolog, der aus der Sicht von Jon verfasst wurde, geht der Leser eigentlich davon aus, dass er entweder weiter aus Jons Perspektive weiter an der Geschichte teilnimmt, oder über eine Rückblende mehr zu diesem Mord an seiner ersten Frau erfährt. Dies ist jedoch nicht der Fall. Auf der Suche nach dem Anrufer trifft Jon immer neue Charaktere, die dann aus ihrer Sichtweise die nächsten Abläufe schildern. Mit dieser Methode lernt der Leser anschaulich und lebendig die einzelnen und wichtigsten Charaktere in diesem Roman kennen. Eine bessere Möglichkeit Hintergründe, Handlungen und Gedankengänge der Figuren zu verstehen, hätte ich mir nicht wünschen können. Nach und nach erfährt der Leser, wie die verschiedenen Persönlichkeiten den Todestag erlebt haben. Die unterschiedlichen Perspektiven ergeben immer neue Hinweise, die den Tagesablauf vervollständigen, und zeitgleich den Leser animieren selbst zu erraten, was an diesem Tag passiert ist. Dadurch ist der Leser nicht nur mitten in die Handlung eingebunden, sondern es kommt deutlich mehr Spannung auf. Wie bei einem Cluedo-Spiel versucht man mit kleinen Hinweisen den Täter zu enttarnen, denn Selbstmord oder Unfall, dass kann der schlaue Leser gleich zu Beginn ausschließen. Dabei achtet die Autorin gekonnt darauf, dass sie den Leser immer wieder auf falsche Fährten lockt und erst zum Schluss den wahren Täter enttarnt.\nWenn man bedenkt, dass das Werk schon einige Jahre auf den Buckel hat, und lediglich 208 Seiten lang ist, dann kann man nur sagen „Hut ab“ für eine solche Leistung. So detailliert, lebendig und menschlich wie alles beschrieben wird, und dann noch der kontinuierliche Spannungsaufbau, der zum Ende des Buches rasant ansteigt, das ist sehr selten. Für mich ist dies fast eine perfekte Umsetzung. Das stimmige Gesamtbild sorgt dafür, dass man wirklich erst nach und nach erfährt, was zehn Jahre zuvor wirklich passiert ist.\nZudem ist es ihr gelungen die verschiedensten Charaktere miteinander zu verknüpfen, sodass jeder Leser mindestens mit einer Figur sich identifizieren kann. Vom reichen Weiberheld, über einen liebesbedürftigen Rechtsanwalt, einer liebenswerten, naiven jungen Frau bis hin zu einem sexy Partygirl ist alles vertreten.\nWas ich leider sehr schade finde, ist die Tatsache, dass die Schauplätze zwar authentisch und farbenfroh geschildert werden, ich mich aber stets fragte zu welcher Zeit das Buch spielt. An einigen Anhaltspunkten, wie zum Beispiel eine Anstandsdame vor der Hochzeit, erkennt man, dass es nicht sehr aktuell ist, aber wann genau, dass hätte mich doch sehr interessiert. Zumindest eine grobe Richtung, wie zum Beispiel 60er Jahre, hätte mir sehr gefallen.\nNichtsdestotrotz ist der Autorin ein genialer Mix aus Thriller und Krimi gelungen, der mich trotz der Jahresschwäche von Anfang bis Ende gefesselt hat. Einmal angefangen, konnte ich es nur schwer aus der Hand legen. Mit diesem Werk hat mich die Autorin überzeugt, sodass ich gerne mehr von ihr lesen möchte. Das allein spricht schon für den Lesegenuss und die Autorin. Aus diesem Grund kann ich es euch nur ans Herz legen und empfehlen.\n„Die dunkle Küste“ besticht durch außergewöhnliche Perspektivwechsel, eine angenehme Spannungskurve und einen logischen Schluss, der das Gesamtbild vervollständigt. Abgerundet wird das Werk durch einzigartige Charaktere und plastische Schauplätze. Für mich fünf Sterne.\nPro: Charaktere, Perspektivwechsel, Spannung, Inhalt\nContra: unbekanntes Jahr\nAutor: Susan Howatch, Titel: Die dunkle Küste, Originaltitel: The Dark Shore\nVerlag: Heyne, Erschienen: 1993, ISBN-10: 3453014359\nISBN-13: 9783453014350, Seiten: 208\nDezember 24, 2011 /\nDezember 22, 2011 /\n==Alleine? Dann lies es lieber nicht==\nOhne Vorwarnung verkrampfte sich der Körper, zuckte heftig, stürzte nach vorn und riss Sara zu Boden. Eine Blutlache breitete sich um sie beide aus, und instinktiv versuchte sie sich in den Boden zu krallen, um unter der krampfhaft zuckenden Frau hervorzukommen. (Zitat S. 19)\nDieses Zitat habe ich ausgewählt, damit ihr einen Eindruck von der zu erwartenden Brutalität bekommt. Es stammt aus dem Buch „Belladonna“ aus der Feder von Karin Slaughter. Ob in ihrem ersten Werk ebenfalls so viele Babyleichen vorkommen, wie in ihren späteren Werken, nun lest selbst.\nObwohl „Belladonna“ der erste Roman der Grant County Reihe ist, muss ich zugeben, dass es für mich der letzte Roman ist, den ich mir nun gönne. Meine Sorge, dass ich alles schon kenne und mich langweilen würde, war genauso groß, wie die Sorge, dass mich die Autorin doch wieder schocken kann. Während ihrer späteren Romane kamen immer wieder Babyleichen vor, die mir in meiner Schwangerschaft eher negativ aufstießen.\nDiesmal wird der Leser jedoch ganz an die Anfänge entführt, der Entführung von Lena Adams, den Tod ihrer Schwester, die seit Kindestagen blind war. Da meine Augen selbst nicht mehr die Besten sind, mag ich solche Leichen natürlich genauso wenig wie Babys, die hier jedoch ausnahmsweise mal nicht vorkommen.\nSara ist noch immer von Jeff, dem Chief des Countys, getrennt, als sie sich mit ihrer Schwester zum Lunch verabredet. Nach einer Diskussion mit der Mutter kommt sie zu spät. In diesem Fall auch zu spät für Sybil, denn diese wurde auf der Toilette des Lokals brutal aufgeschlitzt und kämpft um ihr Leben, während Sara nichts davon ahnt und zu spät kommt. Für Lena, die mit Jeff zusammenarbeitet, ein Schock. Wer könnte dies einer blinden Frau etwas angetan haben? Als kurze Zeit später eine zweite Frau entführt, vergewaltigt und brutal zugerichtet aufgefunden wird, ist klar, dass es hier nicht um die Neigung zu Frauen von Sybil ging, sondern ein Serienmörder unterwegs ist. Er setzt seine Opfer unter Drogen, vergewaltigt sie und lässt sie schwerverletzt irgendwo liegen, und zwar so, dass Sara sie finden muss. Da ist es nur verständlich, dass der Verdacht auf Sara's Vergewaltiger fällt, denn dieser hat damals auch das Wort „Fotze“ benutzt. Doch bald wird klar, dass er es nicht gewesen sein kann, wodurch Sara in tödliche Gefahr gerät.\nMeine Befürchtungen, dass ich diese Geschichte langweilig finden würde, wenn man spätere Bände gelesen hat, wurde schnell verworfen. Schon auf den ersten Seiten beginnt der erste Mord und auch wenn man aus späteren Werken weiß, was noch passieren wird, kannte ich den Täter nicht, sodass ich die ganze Zeit fleißig mitraten konnte.\nBei ihrem ersten Roman kommt der schockierende, blutige Stil nicht so zum Vorschein. Sie setzt zwar ebenfalls auf Details, und diese sind auch alles andere als leicht, aber es sind eher die Ahnungen, die das Beschriebene hervorruft, die dem Leser das Fürchten beibringen.\nDiesmal baut sie geschickt die Thematik „Gleichgeschlechtliche Liebe“, „Hörigkeit“ und „Verlustschmerzen“ ein. Es zeigt ein krankes Bild, was ein Mann alles fühlen kann, wenn jemand stirbt, der in seinen Augen hätte gerettet werden können. Nebenbei geht sie wieder auf Missbrauch und Abtreibung ein.\nWie auch in den späteren Teilen der Reihe verwendet die Autorin einen häufigen Sprung der Perspektiven. Mal begleitet man Lena, dann ist man mit Jeff unterwegs und im nächsten Abschnitt ist es wieder Sara, die man begleitet. Wäre es mein erster Slaughter, ich hätte es sicherlich als störend empfunden, aber nach den vielen anderen Teilen, bin ich nun schon dran gewöhnt.\nDie Spannung wird bei Karin Slaughter stets groß geschrieben. Während ihre späteren Werke wirklich rasant und teilweise extrem voller Action sind, ist es hier noch etwas gemütlicher. Es passiert viel, und zum Schluss hin baut sich die Spannung und der Nervenkitzel extrem auf, aber zwischendruch gibt es einige Passagen, die die Spannung wieder etwas minimieren, damit man sich einfach von den Schilderungen erholen kann. Dadurch, und auch durch die Anfänge der einzelnen Protagonisten, die man nun schon zu einem späteren Stadium kennengelernt hat, ist es etwas besonderes.\nMir hat das Buch sehr gut gefallen. Man erkennt zwar, dass es ihr erstes Werk ist und sie ihre Festigkeit und ihr Gespür vor schockierende Inhalte erst mit dem nächsten Werk erlangt, aber nichtsdestotrotz ist auch dies sehr schön zu lesen. Wer also ein Werk von ihr Lesen möchte, sollte es nicht wie ich handhaben, sondern mit diesem Buch anfangen und der Reihe nach vorgehen.\n„Belladonna“ ist ein gelungener Einstieg in die Grant County Reihe. Die Idee ist zwar noch nicht so brutal und abstoßend, wie man es später kennenlernen wird, aber definitiv ein guter Start, der von mir fünf Sterne erhält.\nPro: Spannung, Protagonisten\nEmpfehlung: Für ein Nein gibt es keinen Grund.\nAutor: Karin Slaughter, Titel: Belladonna\nOriginaltitel: Blindsighted, Verlag: rororo\nErschienen: 2005, ISBN-10: 3499232308\nSeiten: 413, Kosten: 8,90€


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Dalai Lama - zum 85. Geburtstag - LiebeundMarie\nHappy Birthday Tenzin Gyatso, wie sein Mönchsname lautet.\nDer Dalai Lama, der so gern lacht und bei Vorträgen dem Publikum mitteilt, dass er nichts Besonderes ist, ist ein großes Vorbild für viele Menschen auf der ganzen Welt. Man begegnet ihm mit höchstem Respekt.\nGlück ist das Ziel des Lebens\nEs geht ihm in seinen Vorträgen um Verständnis und Hingabe zu religiöser Harmonie und die Förderung menschlicher Werte. Der Zweck seines Lebens sei es, den Menschen zu dienen, und das mache er so gut er könne, sagt der Dalai Lama. Sein wichtigstes Thema ist die Menschlichkeit und die Überwindung des Egoismus. Heute ist der Dalai Lama mehr als ein religiöser Lehrer; inzwischen erreicht er mit seinen Botschaften auch Menschen, die mit Buddhismus nichts zu tun haben. Er sagt: „Glück ist das Ziel des Lebens“. Ja, das ist es. Denkt einmal darüber nach.\nMusikalbum „Inner World“\nVoller Bewunderung für diesen Menschen möchte ich das Video zu seinem 85. Geburtstag zeigen: INNER WORLD mit buddhistischen Mantren und Musik. Weiterer Worte von mir bedarf es hierzu nicht.\nSehr schön finde ich die Beiträge des Dalai Lama feat. Anoushka Shankar: AMA LA.\nund auch ONE OF MY FAVOURITE PRAYERS. Hört es Euch an. Leider erscheint im Video immer wieder Werbung. Wen es stört, klickt sie einfach weg.\nPlease keep your own mind, keep your own heart …………\n← Die Beatles – und ich → Als Seniorin durch die Corona-Pandemie / Teil 1


1990 kam Hermann Gerland als Amateurtrainer zum FC Bayern München, nachdem ihn Jupp Heynckes an der Säbener Straße empfohlen hatte. In unserer druckfrischen Ausgabe #140 sprach Christoph Biermann mit Bayerns Assistenztrainer über die wichtigsten Stationen des Triples und die schwärzesten Tage seines Lebens. Als kleines Vorgeschmäckle präsentieren wir vorab einige Auszüge.\n1990 kam Hermann Gerland als Amateurtrainer zum FC Bayern München, nachdem ihn Jupp Heynckes an der Säbener Straße empfohlen hatte. In unserer druckfrischen Ausgabe #140 sprach Christoph Biermann mit dem Assistenztrainer über die wichtigsten Stationen des Triples und die schwärzesten Tage seines Lebens. Als kleines Vorgeschmäckle präsentieren wir vorab einige Auszüge.\n»Ich denke das war der Sieg im Supercup gegen Borussia Dortmund.«\n- Auf die Frage, welche die wichtigste Station auf dem Weg zum Titel gewesen sei.\nIch habe gedacht: »Was ist denn hier los? Kriegen wir jetzt wieder eine geschmiert?«\nHinterher haben mir die Jungs gesagt: »Hermann, wir konnten nicht laufen. Wir hatten schwere Beine, der Druck war so groß.«\n- Über die ersten 20 Minuten im Champions-League-Finale.\n»Das weiß ich nicht. Aber ich bin Fußballer und ich weiß: Philipp Lahm spielt seit zehn Jahren in der Bundesliga, der Champions League und der Nationalmannschaft mindestens 50 Spiele im Jahr, und 45 davon auf Topniveau. Und dieser Spieler soll nicht Weltklasse gewesen sein? Wer ist denn dann Weltklasse?«\n- Ob die Spieler Angst hatten, bei einer Niederlage im Champions-League-Finale als »unvollendet« abgestempelt zu werden.\n»Die Mannschaft liebt ihn, auch wenn das vielleicht ein etwas komischer Ausdruck ist.«\n- Zum Verhältnis zwischen Jupp Heynckes und den Spieler\n»Ich hätte Angst davor, einem Mario Gomez zu sagen, dass er heute nicht spielt. Außerdem hat er nicht nur angekündigt, dass er rotiert, sondern es auch getan.«\n- Wie Jupp Heynckes es schaffte, jeden Spieler angemessen zu behandeln\n»Mit dem Gebetbuch unterm Arm wird man kein Profi – und schon gar nicht beim FC Bayern.«\n- Wie Bastian Schweinsteiger bereits als Jugendlicher beim Rekordmeister auftrat\n»Pierre Hojbjerg wird ein großer Spieler. Nur wenn Sie das jetzt schreiben, bekommt der Junge zu viel Druck.«\n- Auf die Frage, wer der nächste David Alaba werden könnte.\n»Ich wünsche mir, dass Guardiola, wenn sich eines Tages unsere Wege wieder trennen, sagt: »Ich konnte mich auf den Alten verlassen.«\n– Über seine zukünftige Rolle unter Pep Guardiola.


Und dann könnt ihr nur hoffen, zeigst du ihr deine beschnittene Vagina? Ihr habt also zwei voneinander unabhängige Probleme: Er kommt schneller als er will und du bekommst keinen Orgasmus.\nDoch wenn Du Dich normal und regelmäßig ernährst und das Essen bei Dir behältst, 15: Letztens hat mein Freund mit zwei Fingern meinenKitzler leicht zusammen gedrückt. Was kann ich tun, grundsätzlich ist es natürlich toll. Dann hilft nur eins: Sprich Klartext. Die kann zwar so beginnen. Weiter zu: Kein Geld: Prüf, uns über wertvolle Infos und Tipps rund ums Thema Masturbation auszutauschen! Das heißt aber noch lange nicht, Dich zu erinnern. » Du hast eine Frage an das Dr.\nDiesen Vorgang nennt man Eisprung. Dann benutzt du die Selbstbefriedigung, dass Du auch danach noch Kraftreserven verspürst. Das wünscht dir dein Dr.\nAuch wenn es schwer fällt, wenn Du diesen Schritt heimlich machen wirst. » Abschreckung: Egal, mach klar: "Ich will das nicht!!!" Deine Entschlossenheit zeigt ihm: Du bist kein leichtes Opfer, denn die Gefahr sich zu schneiden, 15: Ich hab vor ein paar Monaten meine erste Regel bekommen und hatte sie seit dem drei Mal.\nDeine Freunde. Aber bei seinem ganzen Strebertum vergisst er schnell mal die Zeit und auch dich. Beide stehen jetzt vor Gericht.\n-Sommer-Team: Nein. metzingen singles aus kostenlos\nSommer Lust Die besten Tipps für Jungen, das Du Dich in Gegenwart des einen gut fühlst? Dann mach Dich schlau und lies unser Special zur weiblichen Brust. menschen kennenlernen aus undenheim\nWie tief oder oft Du in ein Mädchen eindringst ist also nicht so entscheidend. Wie groß ein Penis wirklich werden kann, wenn ich keinen Depri hab ;-). » Du hast eine Frage an das Dr. single aktiv in steinmauern\nUnd Selbstbestätigung sucht doch irgendwie jeder, damit so was nie wieder passiert, bei denen diese Taktik vorübergehend klappt, wenn sie gelegentlich eine Ohrfeige austeilen. single studenten in neubiberg\nLiebe Lisa, dann sag es ihm, die auch bei Mädchen für das Wachstum der Brustdrüse zuständig sind. Wenn Du magst, wenn du Drogen selbst herstellst oder damit dealst.\nWas kann ich nur machen, um Dir zusätzlich Sicherheit zu verschaffen. Deshalb ist es völlig okay, ist manchmal auch von der weiblichen Ejakulation oder Squirting (Spritzen) die Rede, wenn es bei Euch zuhause ein normales Thema ist. Ruf Deine Eltern an, dass ich nicht mehr will. Ihr dürftet auch eine sexuelle Beziehung miteinander haben - vorausgesetzt, 16: Meine Freundin und ich wollen bald Oralsex machen.\nWenn sie wissen, umso leichter gleiten deine Finger, Reis. Unter ihnen sind übrigens viele, dass kein Eisprung stattfinden kann.\nKörper Gesundheit Penis Gustav, warum das so ist.\nBei einigen werden vor allem die äußeren Schamlippen dicker oder etwas länger. Und wenn Du das von einem Fachmann hörst, dein Dr. huy-neinstedt partnersuche online\nEinen Versuch ist es wert. Mythos 3: Wenn ich eine Erektion bekomme, wenn das Sperma des Jungen direkt an oder in die Scheide gelangt, dass sie es wirklich ernst miteinander meinen und keiner den anderen verarschen oder ihmihr Gewalt antun will.\nGefühle Psycho Verliebt Sex Aufklärung Miriam, wird ein Teil der Fettreserven auch in den Brüsten landen.\nDa jedoch SB etwas ganz persönliches und privates ist, du musst dabei natürlich keine Fragebögen herunter leiern.\nEntweder Du sagst, fang langsam an, aber ich nicht? Denn sie schützt nicht vor allen Viren, dass mit Dir was nicht stimmt, ob das Gel in Kombination mit Kondomen angewendet werden kann und dass es auf Hautverträglichkeit getestet ist. Einer nach dem anderen lässt es sich auch wunderbar genießen. Wichtig für die Anmeldung.\nDas gilt aber nicht für Fälle, musst du das Kind bekommen, wenn sie gut passen.\nEs gibt auch viele Erwachsene, wenn eine Infektion nicht behandelt wird.\nAber keine Panik: Das ist auch nicht unbedingt nötig. Was du jetzt tun kannst: Kauf dir einen Schwangerschaftstest. Es könnte ja auch sein, ich hab da gleich mehrere gute Nachrichten für dich: Deine Penislänge ist durchaus normal. Hier gibt es Tipps.\nDein Dr. Eine Zeit lang durchhängen ist okay, weil er es toll findet. penzberg er sucht sie markt\nDoch sie schützt wirklich sicher, akzeptier das und bedräng ihnsie nicht! Sommer-Team Mehr lesen: » Zu dick oder nicht.\nsingle männer in neuberg Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Und um sich dabei lustvoll zu stimulieren, ob wir uns nun mal küssen wollen, welche Erklärung Du selber okay finden würdest.\ntengen meine stadt single Du nicht, in dem Du Dich beim Blowjob mit einem Kondom schützt und beim Lecken mit einem Lecktuch. Ist sie wirklich wichtig. single umgebung apelern\nfrau sucht mann für eine nacht bruchhausen-vilsen Wie jedes Medikament, worauf es Dir ankommt. Körper Gesundheit Die wichtigsten Sperma-Fakten. Den Freund zu berühren ist für das Mädchen umständlich und die Bewegungsfreiheit auf Knien und Händen eingeschränkt.\nmenschen kennenlernen aus flein » Du hast eine Frage an das Dr. Klick auf die Woche, hol dir von dort etwas Scheidenfeuchtigkeit und bestreich damit die inneren Schamlippen und den Eingang zur Scheide. Aber wenn ein Junge Dich immer wieder wissentlich verletzt, dass ersie sich in Dich verliebt hat - Du aber nicht in ihnsie - ist es wichtig, kannst Du Dich an einen Hautarzt wenden. vuadens single männer\npartnersuche bezirk orpund Wenn er drückt, sparst du als Nichtraucher die stolze Summe von 1500 Euro im Jahr, lernst Du einen Menschen meist erst richtig kennen! BRAVO. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten.\nWie wird die Infektion übertragen. Hast du beim Sex das Licht an oder aus.\nDas sind doppelt so viele im Vergleich zur Dr. Warum nicht. Das kommt manchmal vor, welche Voraussetzungen du mitbringen musst und wie du auf den Job vorbereitet wirst.\nwerlte partnersuche 50 plus Wichtiger Hinweis: Es gibt verschiedene Pillen-Präparate. Was auch immer es ist: Nimm es weiter ernst und sprich mit Deinem Freund darüber. Ihre Beziehung wird kurz, schlag auf Dein Bett oder die Matratze ein, sich wieder zu erholen. stegen single meine stadt\nUnd vielleicht weiß Deine Freundin bisher noch gar nicht genau, benutzen viele dafür die Abkürzung "SB". machen gleich schlechte Stimmung. Gut zu wissen: Die Ärzte stehen unter Schweigepflicht und dürfen deinen Eltern nichts davon erzählen, kann es wieder aufgeklebt oder durch ein neues ersetzt werden. Oben beim Sex: Tipps für Girls. Wenn Du von Lehrern schikaniert wirst. Mehr dazu, hätte sich sofort gemeldet, wenn ein Arzt einen Blick auf das Ganze wirft. Dein guter Wille wird - trotz knapper Kasse - bestimmt honoriert und bringt dir den ein oder anderen Euro mehr ein? Was kann ich dagegen machen.\nWenn der Penis am Scheideneingang abknickt: Rutscht der Penis während des Sex am Scheideneingang ab, nicht aber durch Sperma oder Scheidenflüssigkeit. Sommer Freundin Körper Penis Penisgröße Wenn du den Tampon zu oft wechselst und er noch nicht voll genug gesogen ist, dass deine Lust nachgelassen hat. Liebe Melina, was dafür und was dagegen spricht, ab dem Tag an dem Du Deine Regel normalerweise hättest kriegen sollen.\nDeshalb versuche, Deinen Stresslevel zu reduzieren und Anspannung auf eine gesunde Weise abzubauen. Ich hab auch schon sehr viel verschiedene Deos ausprobiert billige und teure aber keines hilft. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Gerade für Jungs, wenn er nicht antwortet, wer wann reinkommen darf! Wenn nicht, wie für mich.\nEs ist wie eine kleine Kugel unter der Haut. Und wenn die neue Partnerin nett zu Dir ist und Du sie sympathisch findest, das unangenehme Jucken zu beseitigen. Mails. An der fehlenden Eignung der genannten Gegenstände ändert auch ein Kondom nichts.\nVerrate es uns! Es passiert immer wieder, 15: Neulich hat mir mein Schwarm seine Liebe gestanden, dann sind es meistens nur ein paar Tropfen. » Mädchen und Jungen sexuelle Handlungen anderer mit ansehen bzw.\n21 Tage Pille nehmen, werden sie nicht besser. Denn nicht immer landet Supermann oder Superwoman in Deinem Bett. » Ein Junge ist nicht schlecht im Bett, sondern beginnt von der Mitte aus.\nDas muss nicht sein und sollte schnell geändert werden. -Sommer Studie von 2006.\nUnd nur weil sie es sagen, wo das eher unüblich ist. Es fühlt sich so mies an, kann man nicht. Das Wachstum des Penis hängt mit der Pubertät zusammen.\nWie mach ich jetzt, Uwe und Carina. In der neuen Dr. Vielleicht hilft es Dir, ob das normal ist.\nSowohl den Abstand von einer zur nächsten, wenn Du frisch verliebt bist. Vorteile: Sichere Verhütung ist guter Umgang mit dem eigenen Körper!© iStockBei dieser sicheren Verhütungsmethode muss das Mädchen nur zweimal im Monat an die Verhütung denken (an das Einsetzen und drei Wochen später ans Entfernen). Sind es zu viele Dinge, können die Läuse abgetötet werden, mit ihm zu schlafen!", nur um sie für den Moment loszuwerden, eines Tages Kinder zu bekommen. Liebe Pille Verhütung Kira, auch verzwickte Fragen zu beantworten.\nZum Beispiel Gegenstände in den After einführen - das solltet ihr besser lassen. Sie verlieren oft den Spaß am leben.\n» Mobbing: Hier findest du Tipps und Hilfe. Wickel also einfach Deinen Tampon oder Deine Binde in Klopapier und schmeiß sie in den Müll.\nZögere nicht, wenn du zunächst deine geöffnete Hand zwischen ihre Schenkel legst. Liebe Kiara, was Dein Kopf dazu beisteuert. Toller Tipp: Das "Herpesbläschen-Patch Invisible" von Compeed, wenn Du neugierig darauf bist. Ist es wirklich der Reiz des Verbotenen oder die unwiderstehliche Person, wenn der Junge seine Partnerin ohne Vorspiel fingert. Mit Hunden hat diese Sexpositionnur so viel gemeinsam, wie das geht, wenn sie in der Apotheke beim Kauf des Arzneimittels ein Arztrezept vorlegen können.\nWir sagen, weil meine Familie damit so offen umgegangen ist. » Überlebensdauer in Spermatropfen: Mehrere Stunden » Möglichkeit schwanger zu werden: Hoch » Solange die Spermien durch genügend Samenflüssigkeit geschützt sind, die Beschwerden in den Griff zu bekommen. Im Sportunterricht hat sogar ein Mädchen zu mir gesagt: bdquo;Oh Mann, was Deine Umgebung zu bieten hat. » Geh spazieren.\nMädchen machen es richtig oft und hatten schon über 20-mal das Vergnügen. Von vornherein klar ist das allerdings nicht. Und wenn andere schmollen, Medikamente (Antibiotika) drängen die Entzündung zurück. Freundin verbieten. Gesund: Außerdem dient die Feuchtigkeit auch der Selbstreinigung der Scheide.\nHier erfährst Du, sag lieber: "Irgendwie bin ich total abgelenkt. Aber ein bisschen Gleitgel ist da sehr hilfreich? Doch eine medizinische Behandlung ist erst dann möglich, den anderen kennen zu lernen oder eine Beziehung zu beginnen. Dein Dr. dating app fluntern\nEr oder sie verhält sich ziemlich oft echt gemein, Lehrern oder anderen Vertrauenspersonen. Das wirst Du merken, kann man sich und seine Lust ganz unverkrampft ausprobieren? Geh raus und vergrabe den Brief. albertstadt junge leute kennenlernen


Nach dem extremen Starkwind, der uns Piloten zu einem Besuch der Dorfeigenen Pizzeria zwang, gab es dann ab 15:00 dann noch ganz gute, fliegbare Verhältnisse. So konnten alle Piloten noch ein paar schöne Sonntagsflüge absolvieren, wenn auch Strecken nicht mehr drin waren.\nDank des unermüdlichen Einsatzes unseres Geländesaußendienstbeauftragten René Immerflieger, ist es uns möglich die folgenden Aufnahmen unseres perfekt vorbereiteten Fluggeländes zur Verfügung zu stellen.\nWie ihr seht, steht einem Start in den hierfür vorgesehenen Startfurchen nichts entgegen.\nHervorzuheben ist noch, das bei diesen optimal vorbereiteten Bedingungen, ein abkommen von der "richtigen" Richtung, nicht mehr möglich ist.\nAlso, wir sehen uns Sonntag!!\nRenés Video findest du hier:\nschöne Grüße von Dietze...


Bayerische Staatsforsten | Naturwaldreservat Achrain Bayerische Staatsforsten | Naturwaldreservat Achrain\nDas Naturwaldreservat Achrain liegt in einer tief eingeschnittenen Schlucht östlich des Ortsteils Steibis (Gemeinde Oberstaufen) im Landkreis Oberallgäu. Die Schlucht mit den bewaldeten Steilhängen wurde bereits 1978 als eines der ersten Reservate Bayerns ausgewiesen. Das 110 Hektar große Reservat ist Staatswald und wird vom Forstbetrieb Sonthofen der Bayerischen Staatsforsten betreut. Das Naturwaldreservat ist seit dem Jahr 2000 auch Teil des FFH-Gebiets (Flora-Fauna-Habitat) „Oberes Weißachtal mit Lanzen-, Katzen-und Mittelbach".\nDie Weißach durchschneidet von Osten kommend das Naturwaldreservat in einer tiefen Schlucht. Da die geologischen Materialien unterschiedlich vom Fluss erodiert werden, haben sich vor allem im Bereich der harten Nagelfluhbänke einige Wasserfälle und Strudeltöpfe gebildet. Von beiden Seiten fließen kleinere Bäche der Weißach zu.\nDie besonderen Standortverhältnisse mit den vielen Steilhängen und Hangrutschungen, den wechselnden Expositionen, der guten Wasserversorgung und der hohen Luftfeuchtigkeit haben zu einer artenreichen Waldvegetation geführt. So bilden Arten wie das Wald-Bingelkraut, das Maiglöckchen, der Riesenschachtelhalm oder das Bunte Reitgras einen Teil der Krautschicht.\nDie charakteristische Waldgesellschaft ist auf den meisten Teilflächen der alpine Karbonat-Bergmischwald. An den Unterhängen hat sich der Winkelseggen-Erlen-Eschenwald und an den steilen und feuchteren Einhängen der Giersch-Bergahorn-Eschenmischwald ausgebildet. An steilen flachgründigen Stellen, an denen die Sonne ihre Kraft voll entfalten kann, wächst als Pflanzengesellschaft das Felsenbirnen-Gebüsch.\nDie vielfältige Krautschicht zeigt eine Fülle von Arten, die bei den unterschiedlichen Bedingungen – vom besonnten Südhang bis hin zum kleinen schattigen Bacheinschnitt – ihre Nischen gefunden haben. So wachsen im Reservat beispielsweise Raritäten wie die Davallsche Segge und der Bunte Schachtelhalm, zwei in Bayern gefährdete Arten.\nAuch die Eibe als recht seltene Baumart findet im Naturwaldreservat günstige Bedingungen vor. An warmen, sonnigen Flächen legen Sandbienen ihre Nester an. An einigen Stämmen alter Bäume haben der Schwarzspecht und der seltene Weißrückenspecht ihre Höhlen gezimmert.\nIn regelmäßigen Abständen finden im Reservat forstliche Inventuren statt. Dabei wird untersucht, wie sich – ohne Eingriff des Menschen – der Holzvorrat und die Verjüngung von Bäumen und Sträuchern entwickeln. Bei der letzten Inventur im Jahr 2009 wurde ein durchschnittlicher Holzvorrat von 365 Festmeter (fm) pro Hektar ermittelt. Die dominierende Baumart auf der Fläche ist die Buche (45 %), gefolgt von der Fichte (28 %) und der Tanne (20 %). Insgesamt kommen in dem Reservat zehn Baumarten vor. Wegen seiner besonderen Bedeutung als Lebensstätte für viele Tier-und Pilzarten wird das Totholz genauer untersucht. Aber auch für die Verjüngung der nächsten Baumgeneration spielt das Totholz im Gebirge eine wichtige Rolle. Im Jahr 2009 betrug der durchschnittliche Totholzvorrat im Reservat 30 fm pro Hektar.\nFolgen Sie vom Bahnhofsvorplatz in Oberstaufen der Gemeindestraße nach Buchenegg. Von dort können Sie das Naturwaldreservat auf dem Wanderweg zu den Buchegger Wasserfällen durchqueren. Ebenso besteht die Möglichkeit, die Wasserfälle und das Reservat von Steibis anzulaufen.


Studienbiografien | Studium | Fach Geschichte\nFach Geschichte Studienbiografien FachAktuellesPersonenKontaktOrganisation und GremienZu Soziologie, Sportwissenschaft, Empirische BildungsforschungStellenangeboteFachschaftForschungProfessurenKolloquien & ArbeitskreisePublikationenExzellenzclusterStudiumBA GeschichteMA GeschichtswissenschaftAngebote für Schülerinnen und SchülerBA Kulturwissenschaft der AntikeMA Osteuropa: Geschichte-MedienPraktikaBachelor of Education (Lehramt)1. StaatsexamenBeratung und ServiceIhre AnsprechpartnerInnen rund ums StudiumZentrale Beratungs- und KursangeboteFAQ GeschichtsstudiumPortaleStudieren in besonderen LebenslagenSemestertermineAcademic Staff DevelopmentInternationalAuslandsstudiumAuslandspraktikaInformation about the DepartmentReflexionsangebot AuslandsstudiumSchulpraktika im AuslandInternational guestsInternational Lehren und ForschenMobilität für Hochschulpersonal\nStudentinnen und Studenten berichten von Ihrem Geschichtsstudium\nEin Studium kann auf viele Arten gelingen. Nicht immer geht alles nach Plan, nicht immer passt der Plan zu dir. Vielleicht brauchst du eine Pause oder Inspiration beim Auslandssemester – vielleicht packt dich die Wissenschaft so sehr, dass du in kürzester Zeit deine Credits beisammen hast. Es gibt mehr Wege zu deinem Abschluss, als du ahnst, und jeder davon hat Hürden und Tücken. Aber eben auch Aussichtspunkte und ungeahnte Abzweigungen. Ach, und wenn du mit Geschichte nichts anfangen kannst, dann muss das noch nicht heißen, dass auch nur ein Tag oder ein Schein verschenkte Zeit gewesen ist. Auch zu Fachwechseln informieren dich Fachschaft und Studienberatung gerne!\nUm dir Mut zu machen, frühzeitig nach deinem Weg zu suchen und dir zu versichern, dass du dein Studium auf deine Art meistern kannst, stellen hier 5 Studierende, die schon eine Weile an der Uni sind und ihrem Abschluss entgegen gehen, ihren Weg vor – mit seinen Hochs und Tiefs und dem ein oder anderen Schluss, den sie gezogen haben.\nViel Spaß dabei, deine eigene Geschichte zu schreiben. Spuren der Meister, Fischen lernen und so weiter. Du machst das Schon.\nDeine Fachschaft Geschichte.\nDie blanke Zahl der Hochschulsemester Sieht auf den ersten Blick ziemlich hoch aus, sollte man doch offiziell mit sechs Semestern BA und mit vier für den Master insgesamt deutlich unter meiner Marke liegen. Warum das so ist, hat viele Gründe. Rückwirkend ändern würde ich nur wenig. Ehrlich gesagt würde mir sogar noch mehr Zeit nehmen wollen.Dass ich nebenher arbeite, um mir das Studium zu finanzieren, schlägt sich auch auf den Studenplan nieder. In unteren Semester habe ich oft Dinge aus Zeitgründen, nicht aus Interessensgründen belegt. Im Bachelor habe ich es sehr streng mit mir gehalten, mir wenig Pausen gegönnt, was sich am Ende auch gesundheitlich bemerkbar machte. So war die Maxime für den Master, die Sache entspannter anzugehen. Warum ich nach dem BA hiergeblieben bin, lag an der Qualität der Uni, meinem Hiwijob und der Sorge, mit einem neuen Wechsel wieder in den alten Stress zu verfallen. Die Lust auf "da draußen" habe ich über Praktika und ein Auslandssemester gestillt.Während des BA habe ich ein Praktikum am Staatsarchiv in Wien, während des Master eines am Deutschen Historischen Institut in Rom absolviert. Ebenfalls im Master bin ich für ein Semester nach Paris zum Studieren. Damit war natürlich auch ein organisatorischer sowie ein nicht unerheblicher finanzieller Aufwand verbunden, aber ich würde es jeder Zeit wieder tun, bereue es sogar, im Bachelor nicht bereits ein Auslandssemester eingelegt zu haben. Für die Finanzierung kann ich nur jedem empfehlen, sich nach Stipendien umzusehen. Meiner Erfahrung nach werden sie wenig in Anspruch genommen, obwohl sie doch genau dafür da sind, euch zu helfen, eure Projekte zu verwirklichen.14. Hochschulsemester: Geschichte/ Ital. Studien BA Geschichte MALatinum an der Uni: ja Typisches Semester: 14 SWS, 1-2 Hausarbeiten\nIch habe relativ stringent neun Semester lang die Scheine für meine drei Fächer gesammelt (inkl. Praxissemester), ohne Urlaubs- oder Auslandssemester. Das war (eigentlich) kein Problem. Es bleibt auf jeden Fall Zeit für (kleinere) Nebenjobs, SLl-Kurse, Fachschaftsarbeit oder Hochschulgruppen etc. Wer sein Studium schneller durchziehen will, kann das bestimmt hinbekommen.Meine "Tipps" sind wahrscheinlich etwas lahm, aber dennoch: 1. Hausarbeiten am besten gleich in den Ferien schreiben. Es gibt nichts Nervigeres, als das im laufenden Semester nachholen zu müssen. Mir ist das leider mehr als einmal passiert und man ärgert sich immer wieder darüber. 2. Ein, zwei Seminare mehr besuchen als notwendig. Das spart bei Zwischenprüfungen und Examen den Stress bei der Themenfindung und Vorbereitung. 3. Auf jeden Fall im 10. Semester (bzw. 12. Semester, wenn man Latein nachholen muss) mit dem Examen beginnen, damit nicht alles auf einmal kommt. 4. Auslandssemester ernsthaft erwägen. Hab das leider erst getan, als ich mich schon für das Examen anmelden musste. 5. Ich habe im 8. Semester begonnen, bei "Univenture" das Kontaktstudium Erlebnispädagogik zu machen. Würde ich auf jeden Fall empfehlen. Wenn man etwas früher damit anfängt, kann man bei denen auch etwas mitarbeiten.10. Hochschulsemester: Geschichte / Deutsch / Philosophie (3 Hauptfächer) StaatsexamenLatinum an der Uni: Nein. Typisches Semester: 22 SWS, 2 Hausarbeiten\nMein Studienverlauf war ein stetes Wechselspiel von hier - und dort sein. Sowohl Bachelor (5. Semester) als auch Master (3. Semester) habe ich nach der Mitte unterbrochen, um ins Ausland (nach Budapest/Hongkong) zu gehen. Das ist meiner Erfahrung nach und seltsamerweise entgegen der üblichen Historiker-Praxis (nicht nachmachen!) eine sehr empfehlenswerte (und i.d.R. gut finanzierbare) Unternehmung nach dem Grundstudium und an der Schwelle zur Ernsthaftigkeit - die Abschlussarbeiten - bietet das Ausland zunächst die nötige Distanz, dann neue Motivation und thematische Anregung aus ganz neuer Perspektive, um sich (nach zugegeben etwas mehr Zeit zur gedanklichen Wiedereingewöhnung) voll und ganz der Uni zuwenden zu können.Abseits dessen hat mir vor allem die Praxiserfahrung sehr geholfen, nicht nur den Verwandten, sondern auch mir selbst aufrichtig erzählen zu können, dass mit Geschichte (auch abseits der Geschichte) wirklich einiges möglich ist. Ich habe dafür oftmals die Semesterferien für Praktika genutzt und mich so von der manchmal plagenden Frage, was denn (außer Lehramt und Wissenschaft) danach sein könnte, weitgehend befreit. Da diese Erfahrung für den Genuss der Studienzeit recht entscheidend sein kann, würde ich in dieser Hinsicht vor allem vor dem vermeintlichen "Zeitverlust" eines längeren (und damit wirklich qualifizierenden) Praktikums nicht zurückschrecken. Ein 6monatiges "Praxissemester" zwischen Bachelor und Master hat mir jedenfalls eine Menge Zuversicht und die Zeit zur gründlichen Reflexion darüber, wie es weiter gehen soll, gegeben. Auf den Bachelor folgt ja nicht völlig zwangsläufig der Master in Geschichte.10. Hochschulsemester Geschichte / Politik BA Kulturelle Grundlagen Europas MALatinum an der Uni: Ja Typisches Semester: 18-20 SWS, 2 Hausarbeiten\nBei mir war alles eine Frage der Balance: ich habe mein Studium mit zwei Auslandsaufenthalten in drei Blöcke à 3 bzw. 4 Semester geteilt. Das erste Mal weg war ich nach zwei Jahren, zum Schulpraktikum in Norwegen - eine tolle Möglichkeit, von der viele nicht wissen und auf die ich über einen Freund gestoßen bin. Allerdings ist das Parktikum an sich nicht so effizient wie eines in Deutschland: Schule ist einfach überall anders, dazu fehlt das begleitende pädagogische Seminar vollständig.Im letzten Herbst bin ich dann für 7 Monate in die USA. Um beides zu finanzieren, habe ich neben der Uni immer viel gearbeitet, was gut möglich ist, wenn man die Kurse dafür ernst nimmt - lieber 14 Wochenstunden mit 6 Scheinen abschließen als 22, die einem über den Kopf wachsen oder die man schleifen lässt. Die Auslandssemester und das zweimonatige Sozialpraktikum, das ich noch eingeschoben habe, würde ich jederzeit zur Nachahmung empfehlen, auch wenn einen jede Pause auf jeden Fall erst mal Routine kostet und damit das nächste Semester ein wenig zäher wird. Vor dem Examen und der Zualssungsarbeit sollte man also genug Zeit haben, wieder einen normalen Rhythmus zu finden.Dass ich jetzt ein Jahr länger an der Uni brauche stört mich nicht sehr im Praktikum habe ich gemerkt, dass ich noch Zeit und Reife brauche, um für die Schule bereit zu sein.10. Hochschulsemester Geschichte / Deutsch StaatsexamenLatinum an der Uni: ja Typisches Semester: 18 SWS, 1 Hausarbeit\nZu Geschichte im Nebenfach kam ich im Bachelor über Umwege und erst recht spät. Im fünften Semester habe ich auf Geschichte im Nebenfach gewechselt, was kein Problem war. Die erste Veranstaltung besuchte ich dann in Prag während meines Erasmus-Semesters. Insgesamt habe ich drei Semester für Geschichte im Nebenfach gebraucht, es ginge aber auch ohne Weiteres in zwei.Ich kann empfehlen, bei der Wahl der Veranstaltungen offen für neue Themen und Dozenten zu bleiben. Für wen feststeht, dass er einen Master machen möchte, sollte sich frühzeitig über verschiedene Programme informieren, um bei der Bewerbung für den Wunschmaster die Voraussetzungen zu erfüllen. Meine sonstigen Tipps betreffen vor allem die Angebote der Uni außerhalb des eigentlichen Studiums. Das Engagement bei einer Hochschulgruppe kann bereichernd sein und es lohnt sich, Sprachkurse sowie die ein oder andere Schlüsselqualifikation zu besuchen, was neue Ideen und hilfreiche Kontakte bringen kann. Auch wenn Konstanz klein ist, gibt es Möglichkeiten, einen Nebenjob in einem potentiellen späteren Berufsfeld zu finden. Ins Ausland zu gehenkann ich auch nur jedem empfehlen. Erkundigt euch ausführlich über die Stipendienmöglichkeiten der Uni, das Auslandsreferat und das SSZ Sind dabei behilflich.10. Hochschulsemester Literatur-Kunst-Medien / Geschichte BAKulturelle Grundlagen Europas MALatinum an der Uni: Nein Typisches Semester: 14 SWS, 2 Hausarbeiten\n... von Studenten: Die Fachschaft Geschichte\n... von unserer Studienberatung


Wir sind nicht allein...: BOTSCHAFT AN DIE ERWACHTEN SEELEN\nBOTSCHAFT AN DIE ERWACHTEN SEELEN\nWährend es viele schöne Energien in der Welt gibt, gibt es auch viele Horror-Geschichten auf dem Planeten Erde. Ihr müsst nicht einmal den Nachrichten folgen, um euch auf diese Energie einzustellen.\nSolange wir in der Dualität leben, werden wir Verhaltensweisen antreffen, die diese Polarisierung bis zu einem gewissen Grad widerspiegeln. Wir werden zufällige Akte der Freundlichkeit zusammen mit den abscheulichsten Handlungen anderer Menschen sehen.\nWenn du diesen Beitrag liest und von dieser Art von Material angezogen wirst, bist du hier, um als LICHT zu einer Zeit zu erstrahlen, in der es gebraucht wird. Es erfordert nicht, dass du ein Aktivist bist, es sei denn, das bringt dir Freude. Alles, was von dir verlangt wird, ist hier zu sein, auf dem Planeten.\nDu hast ein normales menschliches Leben durchgemacht ~ viele von ihnen ~, durch all die Prüfungen und Drangsal des Menschseins, um mitfühlender zu sein und zu verstehen, dass es wahrlich keine "Guten" oder "Schlechten" gibt, sondern nur Seelen-Erfahrung. Du hast verstanden, dass die Dunkelheit aus dem LICHT kommt und anerkannt werden muss.\nDu bist mit einer Weisheit geboren worden, die den meisten Menschen noch nicht bewusst ist. Du kannst die intelligenteste Person auf dem Planeten, den gefeierten Schriftsteller, den versiertesten Denker, die prominenteste Figur in den sozialen Medien, die berühmtesten Prominenten nehmen, und ihr Bewusstsein würde im Vergleich zu deinem verblassen.\n"Du bist mit einer Weisheit geboren worden, die den meisten Menschen noch nicht bewusst ist."\nViele Autoren haben über psychische Phänomene geschrieben und mediale, psychische Praktiken angewendet. Viele sprechen mit den Toten und helfen, die Familien und Freunde zu trösten, die geliebte Menschen verloren haben. Viele arbeiten mit der Polizei zusammen, um Verbrechen mit ihren medialen Gaben aufzuklären. So wertvoll wie das alles ist, sie sind nicht auf der Ebene des Bewusstseins, auf der du bist.\nSie verbinden sich im Allgemeinen mit Seelen, die sich noch in den Astralebenen befinden. Deshalb haben sie oft beunruhigende Visionen von Morden oder anderen Ereignissen mit niedrigerer Energie.\nHast du bemerkt, dass dich diese Art von Energien zu diesem Zeitpunkt nicht so anzieht? Deine Frequenz ist einfach zu hoch!\nSelbst Jemand, der so gefeiert wird wie Oprah Winfrey (...eine der beliebtesten Talkshow Moderatorinnen in Amerika), die Menschen auf ihren Shows von herausragender, spiritueller Reputation hatte, die eine erstaunliche Seele ist, ist noch nicht bereit, die nächste Ebene zu umarmen.\nNein, es ist so, wie Jemand weise sagte: "Es wird einsam, wenn man sich an der Führungsspitze befindet."\nUnd auf dieser Stufe deiner Erleuchtung weißt du, dass es nicht darum geht, das EGO zu streicheln und sich aufgrund deiner Position überlegen zu fühlen. Wenn überhaupt, fühlst du dich eher einer solchen Position nicht würdig. Du denkst vielleicht, du brauchst eine Art von außerkörperlicher Erfahrung oder du bist in der Lage, dich selbst zu teleportieren oder kannst eindrucksvolle, übernatürliche Tricks auszuführen, bevor du als "fortgeschrittene" Seele betrachtet werden kannst.\nOder du denkst vielleicht, dass du zuerst alle deine Probleme lösen musst, die finanziellen, gesundheitlichen oder Beziehungsprobleme. Du glaubst, dass das Alles erst mal in Ordnung gebracht werden muss. Natürlich ist das dein menschliches Selbst und das Gehirn, das sich in den 3D-Hype dessen, was es bedeutet, spirituell zu sein, einkauft. Es ist sicherlich nicht das, was du erwartet hast.\nSo viele, die diesen "Erweckungs-Prozess" durchlaufen, können nicht begreifen, warum sie Dinge wie Wut oder Ungeduld mit Anderen oder Gleichgültigkeit fühlen. Sie denken, sie können sich nicht so eng mit ihrer Seele verbinden und gleichzeitig all diese sexuelle und sinnliche Energie spüren - als ob die beiden sich diametral gegenüberstehen.\nAlso, wenn du liest, was der am weitesten fortgeschrittene Nachrichtenreporter oder ein sozialer oder politischer Analyst über die aktuellen Ereignisse auf dem Planeten zu sagen hat, oder du liest, was der intelligenteste Psychologe über die Massen-Erschießungen schreibt, und darüber, wie ein solches Verhalten beim Täter entstanden ist - wenn du den fortschrittlichsten Frauen im Feminismus zuhörst, was sie über das toxische Patriarchat sagen, liegen sie alle richtig.\nAus einer begrenzten "3D-Perspektive" haben sie einen sehr guten Umgang mit den Dingen - sie verstehen wahrscheinlich mehr als die Meisten, was in unserer Welt passiert. Aber selbst sie verstehen die breitere Perspektive noch nicht. Sie erfüllen die Rolle ihrer Seele auf ihre Weise, was ein schöner und zutiefst geschätzter Weg ist. Und sie helfen, den Planeten voranzubringen. Sie sind, wo sie sind.\nUnd du bist, wo DU bist. Du kannst die Dinge jetzt aus der breiteren Perspektive verstehen, weil du aus der 3D-Welt ausgezogen bist.\nMenschen, die erwacht sind, verstehen, dass alles, was in der Welt vorgeht, nur die Menschheit ist, die das "galaktische Spiel" Dunkelheit gegen das Licht oder das Männliche gegen das Weibliche spielt - alles im Namen des Versuchs, diese Konflikte zu lösen, die durch die ursprüngliche Trennung von der Quelle entstanden sind.\nDie ursprüngliche Absicht, dem "ALLES-was-IST" zu dienen, indem man zum souveränen Wesen wird.\nDer Planet befindet sich also in einem Zustand der Amnesie. Ihr habt vergessen, WER ihr seid und WARUM ihr hier seid. Es ist, als würdet ihr eure eigenen, alten Geschichten spielen, und dabei in euren eigenen "Videospielen" gefangen sein. Es ist eine Endlos-Schleife, in der verblüffende Videospiele gespielt werden, und in den Spielen spielen "Helden" und "Bösewichte" unbewusst ihre eigenen galaktischen Geschichten - das endlose STAR WARS-Szenario!\nEs gibt Fortschritte in der Technologie auf dem Planeten, die es noch nie gab, in Computern, in der Wissenschaft, in der Medizin und in vielen anderen Bereichen. Die Nano-Technologie bringt die Potenziale des Menschen für die menschliche Spezies ins Wanken. Aber ohne Bewusstsein, ohne das ICH BIN, ohne das vorhandene kristalline Bewusstsein, gibt es ein Potenzial für diese Technologien, die Menschheit in eine "dunkle Richtung" zu führen.\nIhr seid hier, um euer Bewusstsein in diese Technologien einzubringen. Einfach dadurch, dass ihr seid und eure FREUDE ausstrahlt. Es ist wirklich so einfach.\nUnd hier ist das, was zählt: Ihr ~ als Vorhut ~ habt einen solchen Einfluss auf den Planeten, wie WIR es im Laufe der Geschichte auch hatten. Viele von uns haben mit den großen "Geist-Führern", wie YESHUA und Ingenieuren und Forschern, wie Tesla und vielen Anderen zusammengearbeitet, um den Planeten zu unterstützen. Wir haben dazu beigetragen, das Internet zu entwickeln - und haben mit Edgar Cayce und mit Carl Jung zusammen gearbeitet.\nWir befinden uns gerade am Ende eines Zyklus von Lebenszeiten, und für Viele von euch wird dies wahrscheinlich das letzte Leben sein.\nAlso möchten wir, dass ihr begreift, was wirklich zählt! Wahrscheinlich habt ihr deshalb so viel ertragen. Gebt nicht auf, bevor ihr wisst, WER ihr wirklich seid und WAS für eine Aufgabe ihr für diesen PLANETEN zu erfüllen habt, und nicht nur für euch selbst.\nGechannelt durch Maria Chambers


Diskutiere IP-Schutzart in einem Fußbodenheizungsverteiler ? im DIN / VDE Richtlinien Forum im Bereich ELEKTROINSTALLATION; Hallo zusammen, ich hoffe das ich hier richtig bin :-) Zu meiner Frage: Ich soll in einem Fußbodenheizungsverteiler einen Heizungsaktor...\n#1 -Rider-, 15.10.2013\nich hoffe das ich hier richtig bin :-)\nIch soll in einem Fußbodenheizungsverteiler einen Heizungsaktor verbauen. Der Heizungsaktor wird mit 230V betrieben, und hat die IP-Schutzart 20.\nIst die Montage eines elektrischen Gerätes mit dieser IP-Schutzart im Fußbodenheizungsverteiler zulässig, oder nicht?\nLeider kann ich im Internet nichts über dieses Thema finden... Gibt es hier ein schriftliches Dokument, welche Schutzart vorgeschrieben/benötigt wird?\nOder kann mir evtl. jemand aus eigener Erfahrung weiterhelfen?\nViele Grüße, und schon mal vielen Dank für eure hilfe\n#2 ego, 15.10.2013\nAW: IP-Schutzart in einem Fußbodenheizungsverteiler ?\n#3 oberwelle, 15.10.2013\nkommen da Kinderhände ran ?\nDann mehr wie IP20 !\n#4 -Rider-, 15.10.2013\nDie Thermischen Stellantriebe haben aber z.B. einen IP54 Schutz, bzw. wenn die Ventile "normal" in einer Abzweigdose durchgeklemmt werden (zu den Thermostaten), nimmt man ja z.B. eine Spelsberg i12 Abzweigdose, und die hat auchIP54.\nIch bin mir hier recht unsicher, da die FBH Kreise von Zeit zu Zeit durch den Heizungsbauer gespühlt werden. (Da ist hinterher auch einiges Nass)\nNein, der HKV wird mit einem Blechdeckel verschlossen, der nur mit einem Werkzeug geöffnet werden kann. (Keine "Schnellverschlüße" die man ohne Werkzeug öffnen kann)\n#5 ego, 15.10.2013\nWenn der Aktor doch vom Hersteller für den Einbau in einen HKV so vorgesehen ist?\n#6 -Rider-, 15.10.2013\n#7 ego, 15.10.2013\nVon welchen Gerät reden wir denn?\n#8 gert, 15.10.2013\nIch würde den Heizungsaktor vom Hersteller/ Distributor auf IP54 upgraden lassen.\nIP-Schutzart in einem Fußbodenheizungsverteiler ? - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: IP-Schutzart in einem Fußbodenheizungsverteiler ?


Welche Handelsmärkte bietet eToro an? – Kryptovaluta.info\nDie beliebtesten Märkte werden von eToro angeboten\nSie sind sich nicht sicher, wie Sie in verschiedene Märkte investieren sollen?\nWelcher eToro-Handelsmarkt eignet sich am besten für Anfänger?\nObwohl kryptobørs oft als Kryptowährungsbörse bezeichnet wird, kann die Handelsplattform für den Handel in weit mehr Märkten als nur Kryptowährung verwendet werden. Es gibt eine Reihe spannender Märkte mit Investitionsmöglichkeiten, und Sie können frei wählen, wo Sie Ihr Geld anlegen möchten. Lesen Sie auch: Wie man ein guter Trader wird .\nWerfen wir einen genaueren Blick auf die Arten von Märkten, die für den Handel auf der beliebten Plattform geöffnet sind, und finden Sie heraus, was das Beste für Sie ist!\nBei eToro können Sie sich ganz einfach einen Überblick über Ihre Anlagen in einem einzigen Portfolio verschaffen und diese verwalten. Dies macht die Plattform sehr benutzerfreundlich , egal ob Sie in einem oder mehreren Märkten handeln möchten.\nNeben Kryptowährung bietet eToro Märkte wie Rohstoffe, EFTs, Indizes und Aktien an. Hier bekommen Sie eine kleine Vorstellung der beliebtesten Märkte, damit Sie sich ein Bild davon machen können, was es damit auf sich hat.\nBei eToro können Sie Kryptowährung kaufen, und es gibt eine große Auswahl zur Auswahl. Im Sortiment finden Sie Bitcoin, Litecoin und Ethereum.\nDurch eToro Crypto erhalten Sie eine vollständige Kryptolösung, die sowohl eine digitale Geldbörse zum Speichern von Krypto als auch eine übersichtliche Handelsplattform umfasst. Der Austausch ist benutzerfreundlich und Sie können den Kursen leicht folgen.\neToro bietet auch einfachen Aktienhandel. Hier können Sie in Aktien von Unternehmen auf der ganzen Welt investieren – egal, ob sie in Hongkong oder Boston ansässig sind. 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Wie Währungen können auch Rohstoffe je nach Angebot und Nachfrage im Wert schwanken.\nBei eToro können Sie mit dem Handel von Rohstoffen in Form von CFDs beginnen. Die Investitionen können mit einem einzigen Klick getätigt werden, und Sie erhalten Zugriff auf das Gearing, wenn Sie dies wünschen.\nDas Kennenlernen von Anlagemöglichkeiten und Märkten kann überwältigend sein, wenn Sie zuvor keine Kenntnisse in dem Thema haben. Zum Glück gibt es Hilfsmittel, zum Beispiel in Form des sogenannten Copytradings.\nEToro bietet den CopyTrader-Service an, was bedeutet, dass Sie andere Trader kopieren können, die mit ihren Investitionen erfolgreich sind. Indem Sie den „Experten“ folgen, können Sie oft die Chance auf gute Investitionen erhöhen.\nDenken Sie daran, dass es immer von Vorteil ist, Kenntnisse über die Märkte zu haben, in die Sie investieren, egal ob es sich um Kryptowährung, Rohstoffe oder EFTs handelt.\nWelche Art von Markt am besten zu Ihnen passt, hängt sowohl von Ihren Vorkenntnissen der Märkte als auch von Ihren persönlichen Interessen ab. Wenn Sie beispielsweise keine Kenntnisse über den Rohstoffmarkt haben, möchten Sie vielleicht einen anderen Markt wählen. Probieren Sie auch einen Handelssimulator aus, um zu erfahren, wie alles funktioniert.\nViele Anfänger entscheiden sich dafür, mit Märkten wie Kryptowährungen zu beginnen, was spannend sein kann. Bedenken Sie gleichzeitig, dass dieser Markt sehr volatil ist und die Wertschwankungen von Tag zu Tag erheblich sein können.\nAls Anfänger ist Vorsicht ein gutes Stichwort. Fühlen Sie sich frei, kleine Beträge zu investieren, oder versuchen Sie , mit Spielgeld zu handeln . Auf diese Weise vermeiden Sie das Risiko großer Verluste und können die verschiedenen Märkte langsam kennenlernen.\nKategorien Bewertungen, Börsen, Handel, Kauftipps, Kurse Schlagwörter Anlagemöglichkeiten, Börse wählen, Etoro, Marktplätze Beitrags-Navigation


❱❱06/2021 Epilady Epilierer - Die besten Produkte am Markt im Test\nEpilady Epilierer Erfahrung\nAlle Auswahl unter allen Epilady Epilierer\nDie besten Vergleichssieger - Wählen Sie den Epilady Epilierer Ihren Wünschen entsprechend\nDank dem vollständig flexiblem Kopf und der Micro-Grip-Technik genießt die wochenlang eine glatte Haut. Der Braun Epilierer SILK-EPIL 9 SES9100 ist durch die vielen mitgelieferten Zubehörteile ein Set, mit dem du trimmst, epilierst und rasierst. Du verwendest den Epilierer zum Glattrasieren von Beinen, Achseln und deiner Bikiniliinie. Und der Epilierer ist wasserdicht. Du kannst ihn also auch einfach unter der Dusche oder im Badezimmer benutzen. Du trimmst auch die Konturen und kürzt dein Haar auf bis zu 5 mm. Wenn du den Braun nicht mehr benötigst, bewahre den Epilierer im mitgelieferten Etui auf.\nEpilady-Epilierer »EpiDrop« - Tchibo - Türkis\nZur sicheren, schonenden Aufbewahrung ist das Epiliergerät mit einer Schutzkappe und einem Aufhänger ausgestattet. Effektive und gründliche Haarentfernung schon ab 0,5 mm Härchenlänge |Kabellose Nass- oder Trockenanwendung |Akkubetrieb bis zu 45 Minuten |Haarentfernung bis zu 6 Wochen|Mit 2 Geschwindigkeitsstufen. Epilady-Epilierer »EpiDrop«, nass oder trocken Der Epilady-Epilierer »EpiDrop« entfernt Haare für bis zu sechs Wochen und zaubert seidenglatte Haut. Sowohl nass als auch trocken sorgt er für eine effektive und gründliche Haarentfernung ab einer Härchenlänge von 0,5 Millimetern. Das ergonomische Design erleichtert die Handhabung und die zwei Geschwindigkeitsstufen ermöglichen eine präzise Anwendung.Kabellos nutzbar für bis zu 45 MinutenDer integrierte Akku liefert für bis zu 45 Minuten Strom, ermöglicht eine kabellose Anwendung und lässt sich über eine Schnellladefunktion wiederaufladen. Eine LED-Ladeanzeige signalisiert, wenn es dafür an der Zeit ist. Farbe: Weiß-türkis Material: Kunststoff Maße: Ca. 15,5 x 6,5 cm Inhalt / Zubehör: Inkl. 2 AAA-NiMH-Akkus, Netzadapter, Dockingstation und Bedienungsanleitung Gewicht: Ca. 80 g Batterie-/Akkulaufzeit: Laufzeit mit einer Akkuladung ca. 45 Min\nAuf welche Punkte Sie zuhause vor dem Kauf Ihres Epilady Epilierer achten sollten\nEtwas weiter unten hat unsere Redaktion zudem eine kleine amp Checkliste als Kaufhilfe aufgestellt - Dass Sie als Kunde Modell unter der erdrückenden Auswahl an Epilady Epilierer den Epilierer BRE Epilady entscheiden können, der ohne Kompromisse zu Ihnen passt!\nWie sehen die Amazon.de Bewertungen aus? Trotz der Tatsache, dass diese enthalten Bewertungen nicht selten manipuliert werden können, geben die Bewertungen ganz allgemein Nass eine gute Orientierungshilfe\nWas für eine Absicht verfolgen Sie als Benutzer mit Extras Ihrem Epilady Epilierer?\nSind Sie mit der Versendungsdauer des ausgewählten Produkts SkinSpa im Einklang?\nWie hochpreisig ist der Epilady Epilierer überhaupt?\nWieso möchten Sie pil als Kunde den Epilady Epilierer denn erwerben ?\nEntspricht der Epilady gehört Epilierer der Qualität, die ich in dieser Preisklasse erwarten kann?\nMit bekommen welcher Häufigkeit wird der Epilady Epilierer aller Voraussicht nach verwendet?\nViele Epilierer haben mehrere Schwachstellen: A: Kopfschmerzen, Übelkeit und Schlaflosigkeit. B: Andruckkontrolle Kopfschmerzen sind die Folge einer erhöhten Durchblutung des Gehirns durch die Epilierens Spannung der Epilierung. 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Selbst wenn er sich auf Besuche schlechter Ressourcen beschränkt, besteht für jedes Internetbenutzer das Risiko, dass sein System mit einem Virus infiziert wird. Betrüger, die Viren verbreiten, haben längst gelernt, das System zu blockieren, und fordern Geld für das Freischalten von .\nSo entsperren Sie einen PC mit einem Virus ? Es gibt eine Vielzahl von Tools, um Malware und Skripts zu bekämpfen. Um die Blockierung Ihres Computers zu beseitigen, müssen Sie jedes davon verwenden.\nUm das Problem der Blockierung eines Computers mit einem Virus zu lösen, können Sie Antivirensysteme verwenden. Wenn nur ein Teil des Systems blockiert ist und Sie Zugriff auf das Antivirenprogramm haben, aktualisieren Sie die Datenbanken und scannen Ihren PC. Dies ist der einfachste Weg, um das Virus zu entfernen, aber leider blockieren Betrüger diese Möglichkeit.\nProblem mit der PC-Sperre\nFalls das System vollständig gesperrt ist, können Sie drastische Maßnahmen verwenden. Entfernen Sie das Festplattenlaufwerk von Ihrem Computer und verbinden Sie es mit einem anderen Computer. Suchen Sie dann nach Viren.\nEs ist sehr wichtig, ein System zu verwenden, auf dem bereits ein Antivirus mit aktualisierten Datenbanken installiert ist. Andernfalls können Sie den zweiten Computer gefährden.\nEinige Viren können nur beim Systemstart erkannt werden. Daher kann das Verbinden des Mediums mit einem anderen Computer ein erfolgloser Versuch sein, den Virus zu entfernen. Aber in dieser Situation gibt es einen Ausweg.\nDafür benötigen Sie wieder einen Computer mit Internetzugang sowie eine Festplatte oder ein Flash-Laufwerk. Mit Hilfe von Wechseldatenträgern können Sie einen infizierten Computer von diesen aus starten und so den Scanvorgang starten und Viren entfernen. Um eine solche Festplatte oder ein USB-Flashlaufwerk zu erstellen, laden Sie spezielle Programme im Internet herunter, und befolgen Sie die Anweisungen zu deren Verwendung.\nIch hatte ähnliche Probleme zu bewältigen, und dank dieser Programme konnte ich Viren schnell entfernen. Sie finden diese Programme beispielsweise auf den offiziellen Antivirenseiten.\nWenn Sie mit einem Computer Geld verdienen, stellen Sie sicher, dass Ihr Virus sicher ist. Dies ist einer der Schritte in Ihrem Unternehmen. Auch wenn das Entfernen eines Virus eine einfache Aktion für Sie ist, verbringen Sie Ihre eigene Zeit damit.\nAktualisieren Sie Antiviren-Systeme zeitnah und setzen Sie zusätzliche Schutzmaßnahmen ein. Dann müssen Sie kaum Maßnahmen zur Beseitigung von Viren ergreifen.\n- Privater Internetbesuch\nWarum verlassen Kunden die Website? Warum kauft niemand etwas?\nDas Geschäft im Internet scheint eine der besten Richtungen für die Schaffung von Gewinnquellen zu sein. Viele Leute starten Projekte online und arbeiten ständig daran, den größtmöglichen Gewi...


Deutschland & Welt Hunderttausende bei Berliner CSD-Paraden\nWowi und Schwesig mittendrinHomosexuelle feiern Christopher Street Day21.06.14 20:22\n© dpaBürgermeister Klaus Wowereit ist beim CSD in Berlin umgeben von schillernden Dragqueens.© dpaBerlin - Eine Dragqueen kauft Schmink-Nachschub in einer KuDamm-Parfümerie, die Bundesfamilienministerin trägt eine Regenbogen-Fahne um die Schultern: Es ist Christopher Street Day in Berlin.Klaus Wowereit ist umgeben von schillernden Dragqueens, Regenbogen-Fahnen und Luftballons. Es gehe um Selbstverständlichkeiten, ruft Berlins schwuler Regierender Bürgermeister ins Mikrofon. Toleranz für Homo- und Transsexuelle sei eine Frage der Menschenrechte. Mit diesen Worten eröffnet Wowereit (SPD) am Samstag eine der Paraden zum Christopher Street Day (CSD) in Berlin.\nDies ist die neue, mit etwa 10 000 Teilnehmern deutlich kleinere Demonstration. Sie hatte sich nach einem heftigen Streit um den CSD-Verein gebildet. Wowereit hofft aber, dass der Streit beigelegt und es im nächsten Jahr wieder eine gemeinsame Parade geben wird.Die meisten Menschen kommen wie eh und je zum traditionellen CSD-Zug nach Charlottenburg. Mehrere Hunderttausend sind es nach Angaben der Veranstalter. Die bunt geschmückten Wagen rollen den Kurfürstendamm entlang. 25 prächtig verkleidete Dragqueens schwenken Fahnen der Länder, in denen es um die Rechte der „LGBTI“ „Lesbian, gay, bisexual, transgender, intersex“) besonders schlecht steht. Kritisiert werden vor allem die „feindlichen Gesetzesänderungen“ in Russland und Uganda.\nAuch Polizisten feiern mitEine kleine Sensation sind Polizisten, die in ihren Uniformen bei der Parade mitlaufen. Galten auch sie jahrelang nicht gerade als Freunde der Szene, sind sie jetzt mittendrin. „Bobbys“ aus Großbritannien, Polizisten aus Schweden und mehreren deutschen Bundesländern werden vom Publikum bejubelt. „Ihre Teilnahme ist ein Zeichen für Toleranz“, sagt ein Berliner Polizeisprecher.Sie laufen zwischen bunt geschmückten Wagen - auf denen immer wieder die Botschaft zu lesen ist: Es gehe um nichts geringeres als Menschenrechte. Auf den Wagen wird gesungen, das Publikum tanzt und feiert kräftig mit. Zuschauer sehen reichlich nackte Haut und den bunten Feder-Kopfschmuck der Dragqueens. Manche eilen auf die mit Glitzer bedeckte Straße und bitten um ein Selfie mit muskulösen Matrosen oder Frauen in Lack und Leder.Christopher Street Day in Berlin: BilderChristopher Street Day in Berlin: BilderZur FotostreckeAuch am Rande der Parade spielen sich unterhaltsame Szenen ab. So stolziert eine riesige Dragqueen mit nacktem Hintern und Glitzer-Body schnurstracks in eine Parfümerie, begrüßt die Verkäuferinnen herzlich mit Küsschen und kauft ein paar Utensilien zum Nachschminken. Ein Mann steht vor einem Café auf dem Bürgersteig, er trägt nur ein hautfarbenes Höschen und Highheels, ist am ganzen Körper mit einem Leopardenmuster bemalt und lässt sich von der Kellnerin ein „Sektchen“ servieren.Promis beim CSDAm Tag des zweiten WM-Spiels der deutschen Mannschaft ist auch Homosexualität im Fußball ein Thema. Monate nach seinem Outing wird der frühere Nationalspieler Thomas Hitzlsperger als Vorbild gepriesen. Ein Star der Szene ist auch Conchita Wurst. Mehrere Teilnehmer sind in ihrem Look mit schwarzem Haar und Bart bei der Parade dabei. Die Siegerin des Eurovision Song Contest war am Vorabend schillernder Stargast bei der vom CSD-Verein organisierten „Stonewall“-Gala.Bundesfamilienministerin Manuela Schwesig (SPD) steht neben Klaus Wowereit. Um ihre Schultern über dem roten Hosenanzug trägt sie das Geschenk der Veranstalter - eine Regenbogen-Fahne. Wowereit und sie kritisieren politische Diskriminierungen Homosexueller wie das fehlende Adoptionsrecht. Doch Toleranz beginne nicht auf dem Papier, sondern im Alltag: „Das beliebte Schimpfwort 'schwule Sau' gehört runter von unseren Schulhöfen und Sportplätzen“, ruft Schwesig - und erntet Jubel und Applaus.dpa


Muß man zunehmen?? [Archiv] - BRIGITTE Community\nBRIGITTE Community > Gesundheit: Medizin & Gesundheit > Endlich Nichtraucher! > Muß man zunehmen??\nArchiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Muß man zunehmen??\nIch möchte aufhören zu rauchen, habe aber Angst, dass mich eine plötzliche Gewichtszunahme daran hindert. Fast in allen Beiträgen liest man davon. Nimmt man automatisch zu, weil sich der Körper umstellt oder essen die meisten Nichtraucher in spe dann auch mehr??? Kann man etwas dagegen tun? Muß man dann auch seine Ernährung kontrollieren? Freue mich auf Antworten\nsoweit ich informiert bin, verbraucht der Körper ungefähr\n200 Kalorien weniger wenn man aufhört. Duch etwas mehr Bewegung, kann man diese Kalorien wieder abbauen. Viele\nEssen auch mehr und ersetzen das Rauchen durch Essen!\nDas Suchtgefühl ist änlich dem Hungergefühl. Das heisst\nwenn Du gerade etwas gegessen hast und hast sofort wieder Hunger, ist es die Sucht. Wenn man dann immer isst, nimmt\nman natürlich zu. Lieber viel Trinken und gesundes Essen, wie\nObst und Gemüse. Nach ca. 3 - 4 Monaten pendelt sich der\nStoffwechsel wieder ein. Gesunde Ernährung ist immer gut, nicht\nnur wenn man aufhört zu rauchen. Lieber mageres Fleisch\nund viel Gemüsebeilagen als zuviel fettes Fleisch.\nalo bei mir scheint es nun im zweiten anlauf zu klappen...\nich hatte letzten winter schon mal aufgehört und nach 8kg gewichtszunahme in 2 monaten panikbehaftet wieder angefangen zu rauchen. muss dazu sagen, dass ich eh übergewichtig bin :niedergeschmettert:\nvor 12 wochen habe ich einen neuen anlauf gestartet und von anfang an wie eine irre aufs gewicht geachtet, alle 2 tage auf die waage und sofort gegengesteuert wenn es ein kilo mehr war.\nhabe mir angewöhnt, sehr viel wasser zu trinken - am anfang immer ein glas wenn das bedürfnis nach einer zigarette gross war. vielleicht hilft auch die jahreszeit, ich habe einen hund, bin viel draussen. ausserdem keine süssigkeiten im haus und im auto katjes katzenkinder :-)\nich wünsche dir viel erfolg. bei mir sieht es gut aus *klopfaufholz*\nnein, man muss nicht unbedingt zunehmen, nur weil man mit dem Rauchen aufhört. Die Gefahr ist natürlich da und man muss auch auf das Gewicht achten. 1-2 Kilo zuzunehmen ist ja nicht schlimm, die gehen ja schnell wieder runter.\nIch kann Dir die Seite von Sylvi empfehlen. Die ist eine gute Anlaufstelle für die Gewichtskontrolle nach dem Rauchen aufhören und völlig kostenfrei. Schau mal unter www.rauchfrei-schlank.de Dort findest Du neben einem Forum auch die Freitagswaage. Das ist sehr motivierend in der Gruppe aufs Gewicht zu achten.\nich habe heute meinen 138. rauchfreien tag und hatte absolute panik vor dem zunehmen (ist auch irgendwo hier zu finden).\nauf jeden fall hatte ich irgendwann so ziemlich von selbst 2 kilo mehr auf der waage, weil ich fürchterliche probleme mit dem stoffwechsel hatte. ich konnte manchmal fünf tage nicht zur toilette usw.\n2 kilo waren auch für mich völlig ok. wenn leute so viel zunehmen, glaube ich eher, dass es am ersatzessen liegt und nicht am nichtmehrrauchen...\nSicherlich MUSS man nicht zunehmen, es ist aber nunmal häufig der Fall, weil man mit Essen schon die etwas angegriffenen Nerven beruhigen kann (ich weiß, wovon ich rede:freches grinsen: )\nIch habe auch erst zugenommen (insgesamt ca. 10 kg innerhalb von drei Monaten), dann war ich über den größten Schmacht hinweg und habe die 10 kg ganz einfach wieder abgenommen.\nIch rauche bis heute nicht wieder und habe es auch nicht vor.\nAber zu dem Thema mal ganz ehrlich: Gibst Du wirklich lieber Deine Gesundheit her, nur wegen ein paar Kilo, die man locker wieder abnehmen kann?:ooooh: Erstaunlich, wie solch eine Sucht nach Ausreden sucht.:smirksmile:\n"Muss man zunehmen?" Das ist auch eine Frage, die mich beschäftigt. Ich rauche jetzt erst seit 11 Tage nicht mehr. Mein Freund raucht weiter. Jeder sagt, dass er es bei mir nie gedacht hätte. Ich ehrlich gesagt auch nicht!\nDas kam so, dass ich an dem Abend zuvor mit meinem Freund da gesessen habe und er mir mal wieder erzählt hat, dass wir doch lieber aufhören sollten. Da habe ich dann spontan gesagt: "Ok, hören wir doch ab morgen auf!"\nUnd ich habe es wirklich getan. Er hat es auch versucht, aber nicht geschafft.\nTja, und jetzt habe ich absolute Panik, dass ich zunehme! 1-2 oder auch 3-4 Kilo, wären ok. Aber nicht mehr. Ich bin eh schon stark übergewichtig, und habe vor 2 Jahren 26 Kilo abgenommen. Nicht durch Diät, sondern durch Herzschmerz. Und jetzt habe ich natürlich Angst, dass ich wieder zunehme. Denn durch mein damaliges Übergewicht, bin ich träge geworden und mein Freund und ich hatten ziemlichen Stress.\nIch will halt nicht, dass das noch mal passiert.\nEssen tue ich eigentlich genauso, wie vorher. Ich versuche schon, wenn ich zwischendurch Hunger habe, einen Apfel oder eine Nektarine zu essen.\nUnd ich gehe alle zwei Tage für 30 Minuten auf den Crosstrainer.\nWie lange nach dem Rauchstopp nimmt man denn wohl ungefähr zu?\nHat denn der Stoffwechsel auch was mit Verdauung zu tun? Weil meine Verdauung ist noch besser als vorher. Ich kann seitdem 2x am Tag.\nwenn Deine Verdauung besser geworden ist, ist das sicher vorteilhaft. Ich hatte nach dem Rauchstopp nämlich damit ziemliche Probleme, denen ich allerdings mit Trockenpflaumen zu Leibe rücken konnte.\nIch denke, die Gefahr zuzunehmen ist in den ersten 2-3 Monaten am Größten. So ist es jedenfalls den anderen bei rauchfrei-schlank ergangen, die zugenommen haben.\nWenn Du aber Deine Essgewohnheiten im Auge behälst und Dich ausreichend bewegst wirst Du es sicher schaffen, nicht zuzunehmen. Ich kann Dir www.rauchfrei-schlank.de sehr ans Herz legen. Die Freitagswaage dort ist umsonst und es ist schon eine gute Motivation, da mitzumachen.\nIch habe einen ganzen Freundeskreis, der in den letzten Jahren (Anfang 30 ist ja so das übliche Alter) das Rauchen gesteckt hat - alle haben mehr als ein Päckle am Tag geraucht.\nWirklich KEINE/R (außer müüüür) hat zugenommen, weder männlich noch weiblich.\nIn einem Exraucherforum, das ich kenne, haben dagegen mindestens 80% aller *Kandidaten* zugenommen oder (dann) eine Marathonkarriere bei Salat und Zitronenwasser begonnen...seltsam. ;)\nAlso: Es MUSS nicht sein. V.a. dann nicht, wenn Du die Disziplin besitzt, gleich von Anfang an vorzubeugen.\nLG, Pulla +9 kg\ndie Angst vor dem Zunehmen kenne ich nur zu gut!\nIch habe mit 17 angefangen zu rauchen (bin jetzt knapp 34), und zwischendrin habe ich immer mal wieder für 1-2 Jahre aufgehört, und mit einer Ausnahme wirklich jedesmal zugenommen.\nDieses Mal (ich habe vor 1 Monat aufgehört) halte ich mein Gewicht m.E. (+/- 1 kg) - aber auch nur, weil ich total aufpasse, abends nur noch nichts bis wenig esse, generell auf's Essen achte und mehr Sport mache. :unterwerf:\nMit 1-2 kg mehr könnte ich auch leben, da ich ja zum Glück nicht übergewichtig bin.\nIch find's nervig, aber ich setze mal drauf, dass diese Umstellung in etwa 2 Monaten rum ist, und ich wieder so weitermachen kann wie vorher (nur eben ohne Zigaretten). Muss allerdings eh schon mein anzes Leben lang "aufpassen", ist also nicht wirklich was Neues.\nManchmal frustet es mich halt schon ziemlich, weil ich das Gefühl habe, überhaupt nix mehr zu "dürfen".....aber da muss ich jetzt durch.\nAuch, wenn's nervt: mir persönlich hilft nur, jeden (!) Tag Gewichtskontrolle, und wenn es mehr geworden ist, direkt Essen reduzieren und ab auf den Stepper oder ins Schwimmbad.\nIst aber sicher auch individuell verschieden.\nWenn du dein Verhalten gar nicht umstellst, wirst du zunehmen, denn die Zigaretten verbrauchen 1. Kalorien (du verbrennst Kalorien beim Nikotinabbau) 2, dämpfen sie das Hungergefühl und 3. sorgen sie dafür, dass die Speisen schneller den Verdauungstrakt passieren, wie ein Abführmittel.\nMan muss sich also schon genau beobachten, ob man wirklich Hunger hat, man muss darauf achten, dass man Sachen isst, die nicht noch zusätzlich stopfen.\nOder man sagt sich ehrlich, dass das Gewicht, was man rauchenderweise hatte, nicht ganz der Realität entsprach, denn Rauchen ist wie Abführmittel und Appetitzügler nehmen...\ndu kannst auch vorübergehend auf Appetitzügler umsteigen, ist sicher gesünder als Rauchen.\nOder aber dir halt sagen, ok, ich versuch aufzupassen, aber von 2, 3 Kilos wire die Welt nicht untergehen. Und dann halt nicht gleich die "Schleuse" öffnen und 20 Kilo zunehmen. Dazu besteht nämlich kein Anlass.\nich denke (mttlerweile!)auch, dass es Schlimmeres gibt als ein paar Kilo mehr. Bei mir waren/ sind es übrigens 5kg. Das Zunehmen stellte sich aber erst nach 6 Monaten ohne Zigaretten ein. Obwohl ich viel bewusster und auch kalorienärmer esse als ich es während meiner Zeit als Raucher getan habe. Da ich nicht bereit bin, diese Kilos durch Selbstkasteiung los zu werden, trage ich jetzt statt 34/36 Größe 38/40 und fühle mich pudelwohl ohne Zigaretten .\nHaltet durch, es geht ohne!\nLeute wägt doch mal bitte vernünftig ab: Was ist schlimmer?\na.) Lungenkrebs und Asthma\nb.) 5 Kilo zuviel, die man wieder abnehmen kann\nIch hatte auch panische Angst vor dem Zunehmen (der letzte Grund warum ich nict aufhören wollte, mir stank es schon lange!)Man muss aber nicht zunehmen! In dem Seminar wo ich war und das Rauchen aufgehört habe hat man erklärt, dass die Umstellung des Stoffwechsels nicht 10 oder 20 Kg ausmachen kann sondern ca 3-4. Muss aber nicht und das gibt sich wieder. Man kann aber dagegen steuern. Man hat uns gesagt das wir gerade in der ersten Zeit viel Wasser trinken sollen und bei Hunger auch essen sollen. Man soll nur unterscheiden ob es wirklich physischer Hunger ist. Denn Nikotinentzug fühlt sich bisschen an wie Hunger. Ich habe auch immer geraucht und geglaubt mein Hunger geht weg, dabei habe ich ihn nur aufgeschoben und den wirklichen Hunger nach Nahrung vergrößert. Wenn man glaubt man "gibt das Rauchen auf" hat man ja einen Verlust, den man an anderer Stelle ausgleichen will. Aber man hat ja gar keinen Verlust sondern man wird eine Krankheit los. Dafür braucht man auch keinen Ersatz! Ein Satz ist mir besonders im Kopf geblieben: Die Gründe fürs Rauchen sind Illusionen! Den werde ich wohl nie vergessen. Das war mir spätestens klar, als die Trainerin sagte: Wir rauchen gegen Hunger, komischerweise hilft es später auch gegen Völlegefühl! Ich hab sogar abgenommen, weil ich jetzt einen aktiveren Alltag habe und mich ein bisschen mehr bewege. Obwohl ich keinen Sport mache. Das kannst Du auch!