Fernwandern liegt im Trend. Doch wenn du das erste Mal losziehst, solltest du vorher ein paar wichtige Informationen wissen. Fernwandern auf dem Jakobsweg ist zur Zeit sehr beliebt, aber auch die Alpenüberquerung auf dem E5 oder der Weitwanderweg Alpe Adria Trail vom Großglockner in Kärnten über Slowenien ans Meer nach Triest.\nWir sind in Nepal 4 Wochen ins Mount Everest Base Camp gewandert, haben den Albsteig im Schwarzwald gemacht, haben uns den Ahrsteig angesehen, waren zwei Wochen in den Dolomiten unterwegs und sind 700 Kilometer den Alpe Adria Trail gewandert.\nWeitwandern will gelernt sein. Einfach loslaufen und machen, kann schnell im Desaster enden. Wir haben für dich jetzt die ultimative Checkliste. Hier erfährst du, wie du dich vorbereiten musst, was in den Rucksack soll, welche Packliste du brauchst, was die größten Fehler sind, was du unbedingt wissen musst. Wir informieren dich über alles rund um das Weitwandern.\nWeitwandern – Mikroabenteuer oder lange Auszeit\n1. Vorbereitung und Planung bei einer Fernwanderung\n2. Einlaufen und Tageswanderungen\n⭐ Empfehlenswerte Wanderführer für Fernwanderwege\n3. Die Wanderschuhe entscheiden\n4. Der richtige Rucksack\n5. Die richtige Ausrüstung inklusive Packliste\n6. Die schönsten Fernwanderwege in Deutschland\n7. Typische erste Fehler beim Weitwandern\nEssen und Trinken auf Weitwanderungen\nDen Traum eine lange Wanderung zu machen haben viele Menschen. Kein Wunder, denn das Gefühl nach mehreren Tagen oder Wochen im Ziel anzukommen ist unbeschreiblich. Die Erlebnisse, die du auf deiner ersten Fernwanderung und auf vielen weiteren machen wirst, kann dir niemand mehr nehmen. Wandern in der Natur ist einfach unglaublich schön.\nWeitwandern kann verschiedene Facetten haben. Du kannst eine weite Wanderung als kleines Mikroabenteuer planen, bei dem du für ein paar Tage losziehst und dich neu entdeckst. Eine Fernwanderung kann aber auch eine richtig lange Auszeit über mehrere Wochen sein. Entweder als Sabbatical, als Selbstfindung oder als Erfahrung.\nLetzeres wird eine Weitwanderung definitiv sein. Denn während deiner längeren Tour wirst du viele Erfahrungen machen und Wissenswertes lernen. Etwa über deine Ausrüstung, wie du dich selbst dabei fühlst. Du wirst viel über dich, dein Mindset und deinen Körper lernen und du wirst dich danach unglaublich feiern. Dafür steht Weitwandern nämlich auch.\nIch zeige dir nun wertvolle Tipps, die du unbedingt beachten solltest, wenn du zum Fernwandern aufbrichst.\nWeitwandern durch die wunderschöne Natur – wir haben die besten Tipps für dich\nEgal, ob du nur vier Tage wanderst, oder vier Wochen. Eine genaue Vorbereitung auf eine lange Wanderung ist immer wichtig und essentiell. Vorbereitung kann Leben retten. So krass sich dieses Aussage anhört, aber genau so richtig und wichtig ist sie.\nPlanung darfst du nie unterschätzen. Daher bereite dich akribisch vor. Auf jede Wanderung, die du gehst. Hier habe ich eine Checkliste für dich, die du auf jeden Fall berücksichtigen solltest.\nlade dir deine geplante Strecke zum Beispiel auf Komoot (eine Wander-App) herunter, so dass du dich von deinem Handy aus navigieren kannst. Lade dir die Strecke und Koordinaten auf dein GPS-Gerät oder konfiguriere deine Smart-Watch, damit du hier deine Strecke angezeigt bekommst\nAktualisiere deine Google-Maps-Karten auf dem Smartphone und speichere sie für die offline-Nutzung\nschaue dir täglich am Vorabend die nächste Route an. Bereite dich mental auf die Tour vor. Achte auf die Höhenmeter, die nötigen Einkehrmöglichkeiten und die Kilometerangaben, auch die Zeitangaben. Falls du in Begleitung bist, informiere den anderen ebenfalls darüber. Es ist wichtig die Strecke zu „kennen“\nAchte darauf, dass deine Unterkunft oder deine Hütte direkt am Ziel oder kurz davor oder kurz danach liegt. Nicht noch 5 Kilometer weit weg oder bereits 5 Kilometer vor deinem Ziel, nicht dass du daran vorbei läufst. Vermeide auf deiner ersten Tour so viele Extra-Kilometer wie möglich\nInformiere dich am Vorabend wo Möglichkeiten sind deine Vorräte aufzufüllen. Seien es eine Wasserstelle, ein Supermarkt oder ein Restaurant. Habe immer im Blick wo du die Möglichkeit einer Einkehr hast. Wer weiß, ob du nicht plötzlich eine benötigst\nAchte darauf und informiere dich vorab, ob es auf deiner Strecke eine Apotheke gibt und wo sie sich befindet\ninformiere Freunde, Bekannte oder Hüttenwirte, Pensionen über deine Wanderung und wann du etwa wo eintriffst. Denn wenn dir etwas passieren sollte, dann wissen diese Menschen Bescheid und sorgen sich um dich\nSich über die Strecke zu informieren ist essentiell auf Weitwanderungen\nWenn du nicht regelmäßig wandern gehst, dann ist dein Körper darin nicht geübt. Deshalb rate ich dir, bevor du eine lange Wanderung planst, ilängere Spaziergänge zu machen und dann Tageswanderungen anzugehen. So lernst du deinen Körper besser kennen und ihr spielt euch ein.\nDoch damit nicht genug: Achte darauf, wenn du endlich deine lang ersehnte Tour startest, dass deine erste Etappe nicht zu lang ist. Ich würde dir lediglich zu 15 Kilometern am ersten Tag deines Weitwanderweges raten. Und hierbei meine ich Wanderungen, die ohne große Höhenmeter verlaufen. Etwa einen Jakobsweg oder leichtere Fernwanderwege im Flachland.\nWenn du etwa eine Alpenüberquerung planst, dann solltest du bereits zwei Tage vorher anreisen und schon einmal ein paar Tagestouren ohne Gepäck, dafür mit Höhenmetern machen, damit sich dein Körper an die Anstrengung und die für dich vielleicht ungewohnten Höhenmeter gewöhnen kann.\nSofort loslaufen und eine Tour von 20 bis 30 Kilometern am ersten Tag inklusive Gepäck bezwingen zu wollen, solltest du nur machen, wenn du dafür bereits eingewandert bist, oft wanderst und mit deinem Gepäck schon die eine oder andere Tagestour bestritten hast.\nLerne dich und deinen Körper einzuschätzen. Daher gehe behutsam mit ihm um und gewöhne in langsam an das Fernwandern.\nTeste vor deinem eigentlichen Abenteuer unbedingt vorher deinen Rucksack und die Wanderschuhe bei Tagestouren\nWandern in Deutschland – das grüne Band als Fernwanderweg: 1400 km von Tschechien...*\nLonely Planet Legendäre Wanderrouten: Die 50 spektakulärsten Touren weltweit (Keine...*\nDie Wanderschuhe entscheiden, wie du deine Tour erlebst. Kannst du sie genießen, oder wird deine Fernwanderung zum Höllen-Erlebnis. Du wirst nicht glauben, welche Bilder ich bereits in Wanderforen und Facebook-Gruppen gesehen habe von Füßen, die fürchterlich nach Wanderungen aussahen.\nHauptsächlich sind die falschen Wanderschuhe das Problem. Daher möchte ich dir auch hier wichtige Tipps an die Hand geben, die du unbedingt beim Kauf von Wanderschuhen und deren Benutzung beachten musst.\nlass dich in einem Fachgeschäft beraten und kaufe keine Wanderschuhe online (gilt nur für Erstkäufer)\nkaufe nie Wanderschuhe nach Gefallen oder Farbe – sie müssen passen. Schön, dass dir pink gefällt. Deinem Fuß ist die Farbe herzlich egal, wenn er Qualen leiden muss\nTrage die Schuhe im Fachgeschäft sehr lange. Nehme dir 1 Stunde Zeit, in der du die Schuhe trägst, umherläufst und im Fachgeschäft über die typischen Test-Parcours gehst. Wenn du bereits in der ersten Stunde Probleme bekommst, dann kannst du den Schuh nicht tragen\nWelcher Schuh ist der Richtige? Bei Wanderschuhen unterscheidet man in den Kategorien A, A/B, B, B/C, C, D. A ist hierbei die leichteste Kategorie, D ist für Steigeisen und auf Gletschertouren geeignet. Dein Wanderschuh wird zwischen A und B/C als Anfänger liegen. Leichtwanderschuhe sind darüber hinaus auch weniger schwer und sorgen für ein luftiges Wandergefühl. Solltest du allerdings eine Hochalpine Tour gehen oder in den Dolomiten unterwegs sein, dann empfehle ich dir einen C-Schuh. Übrigens gibt es auch Barfußschuhe. Wie du den passenden Wanderschuh findest, erfährst du auch in unserem Artikel über die Wanderschuhe.\nlaufe deine Wanderschuhe unbedingt ein. Und zwar nicht nur eine Stunde im Fachgeschäft, sondern gehe damit wandern, spazieren und trage sie oft. Vor deiner eigentlichen Weitwanderung. Nur so kann sich dein Fuß wirklich an den neuen Schuh gewöhnen. Manche Füße sind empfindlich, weil der Schuh vielleicht etwas härter ist, andere Füße besitzen zu wenig Hornhaut, und bekommen Scheuerungen. Der Fuß muss sich erst an den Schuh gewöhnen. Einlaufen bedeutet wirklich im Vorfeld deiner Fernwanderung einige Wanderungen zu machen, damit du überhaupt einschätzen kannst, ob der Schuh passend ist\nWir tragen folgende Wanderschuhe: Biggi ist mit den Lowa (Kategorie C) unterwegs. Lowa hat übrigens einen extra Schnitt für Frauen. Flo trägt Wanderschuhe der Kategorie C von Hanwag und Leichtwanderschuhe von Salewa.\nLowa Damen Renegade GTX Mid Ws Wanderstiefel, braun, 320945 9947, 39.5 EU*\nHanwag Herren Tatra Light GTX Trekking-& Wanderstiefel, Mehrfarbig (Black/Orange...*\nSalewa MS Mountain Trainer Lite Mid Gore-TEX Herren Trekking- & Wanderstiefel,...*\nAuch der Rucksack spielt eine große Rolle, wie deine Wanderung verläuft. Ein Rucksack, der nicht zu deinem Rücken passt oder der nicht richtig eingestellt ist, kann Schmerzen verursachen.\nMerke: Immer wenn dir etwas Schmerzen auf der Wanderung bereitet, dann liegt es an einer falschen Ausrüstung oder an einem medizinischen Problem. Schmerzen beim Wandern sind untypisch und solltest du nicht erleiden müssen. Daher musst du etwas daran ändern.\nWichtig ist, dass der Rucksack genau an deinen Körper angepasst wird.\nWie du erkennst, dass dir der Rucksack gut passt? Die Verteilung des Gewichtes muss optimal sein. Das bedeutet: Das Hauptgewicht liegt auf der Hüfte und nicht auf den Schultern. Dafür musst du den Hüftgurt des Rucksackes eng anliegend auf der Hüfte platzieren.\nDafür wiederum ist ein bequemer Hüftgurt des Rucksackes super wichtig. Sonst kannst du Schmerzen an und in der Hüfte bekommen.\nAuf dem Rücken sollte der Rucksack nicht direkt anliegen, damit du nicht stark schwitzt. Besser ist ein Tragesystem, das noch eine Art Zwischengitter besitzt, das den Rucksack-Direktkontakt verhindert, schnell trocknet und gleichzeitig das Gewicht besser ausbalanciert.\nWir schwören seit Jahren auf die Marke Gregory. Unter anderem auch deshalb, weil das Tragesystem sehr ausgeklügelt ist, sich deinem Körper anpasst, du den Rucksack an die Körpergröße direkt anpasst und sich der Rucksack mit dir mitbewegt, also im Hüftbereich flexibel ist.\nBiggi trägt den Gregory Jade und Flo den Gregory Zulu. Übrigens hatten wir auf unserer 700 Kilometer-Alpe-Adria-Tour jeder einen Rucksack mit der Größe von 33 Litern (Biggi) und 35 Litern (Flo) gepackt.\nGregory Unisex – Erwachsene Backpack Float Jade 33 SM/MD, Mayan, Grün (Maya...*\nGregory Unisex – Erwachsene Backpack Float Zulu 35 MD/LG, (Ozone Schwarz),...*\nNachdem ich dir jetzt schon viel über die Wanderschuhe und den Rucksack erzählt habe, wird dich sicher interessieren, welche weitere Ausrüstung du für deine Fernwanderung benötigst. Hier kommen jetzt die 5 wichtigsten Ausrüstungsgegenstände, die du immer dabei haben solltest. Und dann folgt noch unsere Packliste, die wir perfekt im Laufe unserer vielen Touren optimiert haben.\nNavigationsgerät mit Track/Strecke. Das kann ein Smartphone, eine Smartwatch, ein GPS-Gerät sein\nWasser – entweder mit Flaschen oder einer Trinkblase\nEssen – Energieriegel, Banane, Nüsse\nBevor wir dir unsere ultimative Packliste zeigen, möchten wir dir unbedingt einen ganz wichtigen Grundsatz mitgeben:\nJe weniger Gewicht dein Rucksack hat, desto mehr Spaß wirst du auf deiner Tour haben.\nEs ist super wichtig, dass du so wenig wie möglich einpackst. Hier findest du nun die wichtigste Packliste für deine Weitwanderung.\nGarmin Oregon 700 - wasserdichtes GPS-Outdoor-Navi mit 3" (7,6 cm) Farb-Touchscreen,...*\nIn Deutschland gibt es unzählige Fernwanderwege, die dich begeistern werden. Wir haben für dich in einem extra Artikel die schönsten Mehrtagestouren in Deutschland zusammengefasst. Aber natürlich gibt es auch in unserem Nachbarland Österreich tolle Highlights durch die Bergwelten. Wie etwa der Berliner Höhenweg in Tirol, der Alpe-Adria-Trail, der in Kärnten startet oder der Nordalpenweg. Doch das sind schon eher Weitwanderwege, die du erst später auf deine Liste setzen solltest.\nWenn du Anfänger für Weitwanderungen bist und gute Touren suchst, die perfekt für Einsteiger geeignet sind, dann habe ich hier die in meinen Augen Top-5-besten Weitwanderwege für Anfänger in Deutschland.\nDer Jakobsweg: der Jakobsweg ist eine große Anzahl unzähliger Pilgerwege, die im Endeffekt das Ziel haben in Spanien an das angebliche Grab des Apostels Jakobus in Santiago de Compostela zu gelangen. Das Gute am Jakobsweg ist jedoch, dass er meist flach verläuft und daher sehr gut für Anfänger geeignet ist. Zudem führt der Weg auch durch Deutschland. Das bedeutet: im Endeffekt kannst du direkt von der Haustüre aus loslaufen, pilgern gehen und dich auf dein erstes Abenteuer begeben. Es reichen für den Anfang ja auch vier Tage, an denen du auf dem Jakobsweg läufst.\nAlbsteig im Schwarzwald: der Albsteig im Schwarzwald ist nicht nur sehr schön, sondern auch für Anfänger geeignet. Zwar machst du auf dieser Tour auch ein paar Höhenmeter und musst durchaus mal ein paar Hügel hoch, doch du bist nicht alpin unterwegs. Kondition ist jedoch erforderlich. Stattdessen erwarten dich vier Tage (gerne auch mehr, weil du die Tour auch aufsplitten kannst) in schönster Natur im verwunschenen Schwarzwald mit vielen Wasserfällen.\nAuf dem Albsteig im Schwarzwald\nAhrsteig in Rheinland-Pfalz: Der Ahrsteig in Rheinland-Pfalz zählt ebenfalls zu einem Weitwanderweg, der in unseren Augen perfekt für Anfänger geeignet ist. Hier hast du unzählige Einkehrmöglichkeiten, kannst zur Not auch mal mit den Öffentlichen in einen anderen Ort fahren oder die Strecke abkürzen, wenn dich die Kräfte verlassen. Du läufst durch eine sehr schöne Landschaft, triffst sehr viele alte Burgen auf dem Weg und wirst wunderschöne Ausblicke genießen.\nRheinsteig am Rhein: Der Rheinsteig ist nicht nur etwas für Weinliebhaber. Dieser Fernwanderweg verläuft zwischen Bonn, Koblenz und Wiesbaden. Insgesamt geht er 320 Kilomenter rechts des Rheins entlang. Nicht nur kannst du die schönen Städte am Rhein erkunden, sondern du läufst auch am oberen Rand der Weinhänge und hast immer einen perfekten Blick hinein ins Rheingau. Da du sogar durch das UNESCO-Welterbe Oberes Mittelrheintal kommst, klingt es nach einer grandiosen Tour, oder?\nLechweg: Der Lechweg eignet sich für Einsteiger, auch für Kinder. Insgesamt bist du auf 125 Kilometern unterwegs. Jede Etappe kann aber auch einzeln in Tagesetappen gelaufen werden. Du startest am Formarinsee in der Gemeinde Lech am Arlberg. Vom österreichischen Vorarlberg geht es bis zum Lechfall bei Füssen. Der Lechweg hat das Zertifikat Leading Quality Trails – Best of Europe erhalten.\nEifelsteig: der Eifelsteig besticht mit schöner Landschaft und perfekten Bedingungen für Anfänger im Weitwandern. Insgesamt bist du auf 313 Kilometern von Aachen nach Trier unterwegs. Du startest also in einer grandiosen Stadt. Der Aachener Dom ist unglaublich pompös und den solltest du dir unbedingt ansehen. Dann gelangst du in Deutschlands älteste Stadt Trier. Dazwischen durchquerst du das Hohe Venn, das Rurtal, den Nationalpark Eifel, die Vulkaneifel und die Südeifel. Dieser Panoramaweg ist wunderschön.\nWunderschöne Natur und verwunschene Orte auf dem Ahrsteig\nDamit deine Wanderung unvergesslich schön wird, zeigen wir dir nun die gängigen Fehler, die beim Weitwandern gemacht werden. So kannst du schon mal erste Probleme vermeiden und kommst deinem Traum für ein tolles Wandererlebnis ein Stück näher.\nzu schwerer Rucksack/Gepäck\nzu lange erste Etappe\nkein Einlaufen der Wanderschuhe und Blasen\nunpassender oder falsch sitzender Rucksack\nWir am Tschiernock Gipfel auf dem Alpe Adria Trail\nEin zu schwerer Rucksack ist der wohl meiste und größte Fehler, den Wanderer machen, wenn sie das erste mal eine Weitwanderung machen. Die meisten nehmen zu viel mit. Dabei braucht man auf einer Fernwanderung oder einem Höhenweg nicht viel. Wenn man die richtige Ausrüstung hat.\nWir waren 36 Tage mit zwei T-Shirts (Merino) und zwei Hosen unterwegs. Natürlich kamen noch eine dünne Daunenjacke, eine Regenjacke und eine Regenhose dazu. Socken hatten wir vier Paar dabei. Insgesamt hatte ich (Biggi) 9 Kilo Gepäck. Dazu kamen täglich noch zwei Kilo Wasser. Flo hatte trotz Kameraausrüstung ebenfalls nur so viel dabei.\nIch lese häufig in genügend Wanderforen, dass Wanderer ihre Weitwanderung auf Grund von zu schwerem Gepäck und Erschöpfung abbrechen. Dazu muss es nicht kommen, wenn du wenig, aber gute Ausrüstung einpackst. Mehr dazu hast du ja oben schon in der Packliste erfahren.\nVielen Neueinsteigern im Metier des Weitwanderns unterläuft der gängige Fehler, dass sie die erste Etappe ihres Weitwanderwegs zu lange auswählen. Dabei müssen du und dein Körper erst zueinander finden und in einen Wanderrhythmus gelangen. Das geht nur, wenn du deine erste Strecke unter 15 Kilometer wählst.\nGerade bei der ersten Tour soll ja der Spaß am Wandern im Vordergrund stehen. Daher lass dich nicht beirren. Auch wenn die ursprüngliche Route vorsieht, dass du gleich 20 Kilometer am ersten Tag machst, dann buche deine Unterkunft oder deine Hütte nach 15 Kilometern. Geh es lieber etwas ruhiger an.\nAllein für die Psyche wird es ein unglaublich tolles Gefühl sein, wenn du deine erste Etappe geschafft hast, nur ein wenig ko bist und zusätzlich keinerlei Probleme hattest. Treten die oben genannten Wehwechen auf, dann erreichst du früher dein Ziel, kannst dich ausruhen und gegebenenfalls dein Gepäck verkleinern sowie auf jede Situation reagieren.\nMarkierungen auf der Strecke des Ahrsteigs\nEine schlechte Routenplanung ist meist der Schlüssel zu vielen Problemen, die bei ersten Fernwanderungen auftreten. Und dabei kann es so leicht passieren, dass man die Route schlecht plant.\nBestimmt wird es dir ähnlich gehen wie mir früher: bevor ich in den Urlaub konnte, musste ich in meinem Job noch super viel erledigen. Projekte mussten abgeschlossen oder übergeben werden. So passierte es häufig, dass für die Urlaubsvorbereitung viel zu wenig Zeit übrig blieb. Und plötzlich saß ich schon im Zug, im Flieger zu meinem nächsten Ziel.\nDoch gerade, wenn du das erste Mal eine Weitwanderung machst und auch noch alleine unterwegs bist, ist eine gute Routenplanung essentiell.\nWenn du jedoch alle oben genannten Routenvorbereitungen befolgst, dann dürfte nichts mehr schief gehen.\nMein Appell: nehme die Planung deiner ersten Weitwanderung wichtig und gehe sie akurat an. Dann wirst du auf dem Trail sehr viel Freude haben.\nWieder eine Etappe geschafft. Unsere Unterkunft liegt direkt am Endpunkt\nIch habe dir ja bereits oben erklärt, worauf du beim Kauf der Wanderschuhe achten musst. Die nächste Vorbereitung ist dann das Einlaufen deiner Wanderschuhe, damit du keine Probleme oder Schmerzen während der Weitwanderung bekommst.\nIch möchte nochmal betonen, dass ein gutes Schuhwerk entscheidet, ob du deine Wanderung fortführen kannst oder nicht. Daher achte darauf, deine Füße an die Schuhe zu gewöhnen.\nWichtig ist, präventiv gegen Blasenbildung vorzugehen. Sind der Schmerz und die Blase bereits da, dann kannst du nicht mehr viel machen. Wenn du rechtzeitig etwas unternimmst, bekommst du auch diese kleinen Problemchen super in den Griff. Hier habe ich noch ein paar Tipps für dich zu diesem Thema.\nWenn du während des Laufens merkst, dass dich der Schuh an Stellen drückt, dann klebe diese Stellen sofort ab und nicht erst nach einer Stunde. Das kann Blasen gut vorbeugen und Schmerzen verhindern. Wir haben einen extra Artikel zum Thema Blasen vermeiden.\nAchte auch bei den Socken auf die richtige Qualität. Es gibt Sockenarten, die von vornherein so konzipiert wurden, um Blasen zu verhindern, wie etwa die Marke Wrightsocks. Flo schwört darauf. Ich, Biggi, jedoch kann diese Socken nicht tragen. Ich nutze die Socken-Marke P.A.C. – daran siehst du schon: Jeder Fuß ist unterschiedlich.\nDen meisten Wanderern passiert es auf ihrer ersten Fernwanderung, dass sie gleich mehrere der genannten Fehler machen. Wenn du deine Route zu lang gewählt, die falschen Wanderschuhe und den Rucksack zu schwer befüllt hast, dann wird ein falsch sitzender Rucksack noch die Krönung des Sahnehäubchens sein.\nDaher lasse dich im Fachgeschäft beraten und den Rucksack gleich auf deine Größe einstellen.\nBei unseren Gregory-Rucksäcken wird vorher der Rücken vermessen und dann laut einer Tabelle die richtige Größe ausgewählt. Somit kannst du mit Gewissheit sagen, dass zumindest die Größe schon mal stimmt. Wenn der Rucksack dann noch richtig eingestellt ist und optimal sitzt, wirst du auch keine Rückenschmerzen bekommen.\nAbschließend kommen wir zu einem weiteren wichtigen Punkt, den viele falsch machen. Sie setzen für ihre erste Weitwanderung auf die falsche Ausrüstung.\nAuch mir ist das schon passiert und ich habe daraus gelernt. Beispielsweise hatte ich früher eine schwere Luftmatratze fürs Camping und Trekking. Zudem war sie sehr groß. Bedeutet: sie hat einen Großteil meines Rucksacks ausgefüllt und war zudem zu schwer. Es lohnt sich in sehr leichte Produkte zu investieren.\nGenerell geizen viele Wanderer gerne mit Geld und kaufen sich billige Ausrüstung oder ziehen mit alter Ausrüstung los. Es ist jedoch Fakt, dass ein uralter Rucksack zwar schön retro aussieht, dir aber ziemlich sicher Rückenschmerzen bereiten wird. Auch gibt es einen Grund, warum ein Wanderrucksack so heißt wie er heißt. Investiere in gute Produkte. Etwa wird ein Baumwoll-T-Shirt ein Merino-Shirt nie ersetzen können.\nDie richtige Ausrüstung ist essentiell\nDarüberhinaus kommt eine gute Ausrüstung immer wieder zum Einsatz und du wirst dich daran wirklich erfreuen.\nWir haben auf dem Alpe Adria Trail öfter junge Menschen gesehen, die offensichtlich zu viel und zu schlechte Ausrüstung dabei hatten. Wenn dein Rucksack 20 Kilogramm wiegt und du damit einen Berg hoch stapfen musst, wird die Wanderung zur Qual.\nWichtig: bei vielen Sportgeschäften und auch beim Deutschen Alpen Verein kannst du Ausrüstung leihen. Damit sparst du Geld, hast eine hochwertige Ausrüstung dabei und kannst dich langsam an dein Abenteuer rantasten, ohne große Investition. Danach wirst du ziemlich sicher nach deiner ersten Wanderung genau diese Produkte nachkaufen, weil sie dich überzeugen werden. Der eigene Besitz der Produkte hat jedoch den Vorteil, dass sie langfristig günstiger sind, als die Leihgebühr im Sportgeschäft.\nVier Wochen waren wir in Nepal wandern – bis ins Mount Everest Base Camp\nEssen und Trinken auf Weitwanderungen ist ein sehr wichtiges Thema. Ich lese immer wieder in Foren für Wanderer, dass die Frauen und Männer, die das erste Mal zu Weitwanderungen aufbrechen, viel zu viel Essen und Trinken als Gewicht mitnehmen.\nErneut möchte ich meinen Rat wiederholen: Packe deinen Rucksack nicht zu schwer. Mein Rat: maximal 11 Kilogramm.\nDoch was sollst du beim Weitwandern an Essen und Trinken dabei haben? Dabei muss man jetzt unterscheiden welche Art von Weitwanderung du unternimmst. Da ich diesen Artikel an Wander-Anfänger richte, gehe ich davon aus, dass du nicht sofort in der puren Wildnis unterwegs sein wirst. Aber auch das ist möglich.\nBezüglich des Trinkens empfehle ich dir zwei Liter Wasser. Wenn du mehr zu trinken benötigst oder es sehr heiß ist, dann solltest du darauf achten, dass du überall Wasser auffüllen kannst.\nDu kannst dich jetzt entscheiden, ob du lieber eine Trinkblase verwendest oder eine Trinkflasche.\nEine Trinkblase hat den Vorteil, dass du immer in jeder Situation auf dein Wasser zugreifen kannst, weil der Trinkschlauch direkt an deinem Rucksackriemen befestigt ist. Ich konnte mich bisher mit Trinkblasen nur wenig anfreunden, weil das Wasser meist einen Plastik-Nachgeschmack annimmt. Aber das kommt auf den jeweiligen Typ an.\nIch verwende auffüllbare Wasserflaschen von Primus, die mir bisher immer gute Dienste erwiesen haben. Vor jeder Tour informiere ich mich, ob und wo ich die Möglichkeit habe Trinkwasser aufzufüllen.\nCHBOP Trinkblase Trinkbeutel Wasserblase Trinkrucksack Wasserbeutel Wasserbehälter...*\nRelags Primus 'Trailbottle Tritan' Trinkflasche, rot, 1 L*\nBezüglich der Verpflegung und des Essens kann ich dir ebenfalls den Rat geben, auf das Gewicht deines Rucksacks zu achten. Wenn du in Orte kommst, dann kannst du dir jeden Abend ein Essen im Supermarkt besorgen. Ich mag besonders gerne Knäckebrot und (vegane) Aufstriche. Oder ein Stück Käse zum Brot.\nWenn du Hüttentouren unternimmst, also von Hütte zu Hütte wanderst und dort auch schläfst, dann würde ich dir raten den Hüttenwirt und seine Familie zu unterstützen und vor Ort zu essen. Plane vor der Wanderung ein Budget ein und dann kannst du gut einschätzen, ob du dir das leisten kannst. Natürlich ist es immer ein Kostenfaktor.\nNach einer langen Wanderung gibt es allerdings nichts besseres, als ein leckeres Hüttenessen.\nWenn du tatsächlich ohne Hüttenübernachtung unterwegs bist, dann kann ich dir einen guten Gaskocher, der leicht ist empfehlen und einen kleinen Topf. Auch hier wieder der Hinweis: achte auf dein Gewicht.\nAm Einfachsten und Nährstoffreichsten ist Couscous mit Gemüsebrühe und eventuell mit Gemüse. Letzteres wirst du auf einer Tour ohne Zivilisation jedoch nicht dabei haben. Couscous hat den Vorteil, dass du wenig Menge brauchst, weil er quillt, und wenig Wasser verbrauchst. Er kocht schnell und schmeckt lecker. Zudem macht er satt und du kannst ohne Hunger gut schlafen. Mein Tipp: mische dir vorher schon den Couscous mit einem Gemüsebrühwürfel in einer Dose zusammen.\nTerra Hiker Campingkocher mit Piezozündung, Klein Faltbar Camping Gaskocher, Kompakt...*\nMugsy I Emaille Tasse mit Spruch The Adventure Begins, 330 ml, Camping Tasse, Camping...*\nDesweiteren kannst du Pasta und eine Fertigsoße im Glas mitnehmen. Oder du kochst dir Reis vor. Du siehst – es gibt viele Möglichkeiten, wie du dein Abendessen gestalten kannst. Du musst für dich die Lösung finden, die dich satt macht und dir schmeckt.\nIch habe immer mindestens einen Riegel am Tag auf der Wanderung dabei, um notfalls etwas Essbares zu haben. Hütten können geschlossen sein, der Supermarkt ist vielleicht zu weit weg oder ebenfalls zu (beachte Feiertage!). Es kann auch sein, dass eine Tour anstrengender ist, als gedacht. Dann bin ich froh über den kleinen Energieschub.\nAls ich auf dem Alpe Adria Trail 37 Etappen und 700 Kilometer unterwegs war, habe ich natürlich nicht 37 Riegel mitgeschleppt. Ich habe in Supermärkten meine Vorräte aufgefüllt. Auch manche Hütten bieten kleine Snacks oder Riegel an. Wenn du keinen Riegel magst, pack dir eine Brotzeit ein. Nüsse und eine Banane sind ebenfalls ein guter Energielieferant.\nIch hoffe, dass dir meine Tipps helfen, dich auf deine erste Weitwanderung vorzubereiten. Wohin möchtest du aufbrechen? Was ist dein nächstes Ziel? Wenn du immer noch Fragen hast, dann schreib uns. Denn uns ist wichtig, dass wir diesen Artikel so gestalten, dass Fragen erst gar nicht aufkommen. Wir freuen uns von dir zu hören.


Abnehmen, Ernährung und Fitness » Seite 2 » Kilogucker\nOatmeal: Gesundes Frühstück zum Abnehmen\nAbgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 06. Juni 2017\nOatmeal ist in Sportlerkreisen mittlerweile ein bekannter Begriff. Aber immer mehr wird es auch in der gesundheits- und figurbewussten Ernährung eingesetzt. Denn dieses Frühstück besteht zum Hauptteil aus Haferflocken, Milch und Obst. Somit zählt es zu den leckersten und gesündesten Frühstücksmöglichkeiten überhaupt und führt zusätzlich noch zu einer Gewichtsreduzierung.\nAbgelegt unter Abnehmen & Diät by Tobias am 12. Januar 2015\nKohlenhydrate sind die eigentlichen Energielieferanten des Körpers. Beim Verdauungsprozess werden die Kohlenhydratketten in Zuckermoleküle zerteilt, die dann von den Muskelzellen verbrannt oder aufgenommen werden. Dieser Speicherplatz ist jedoch begrenzt. Nimmt der Körper zu viel Kohlenhydrate auf, wird die überflüssige Energie in Fettdepots gespeichert. Deshalb ist es bei einer Diät ratsam, nur Nahrungsmittel mit begrenzten Mengen oder ohne Kohlenhydrate zu essen.\nEs gibt viele Aminosäuren, die einen positiven Effekt haben können und zum Abnehmen ist das L-Carnitin ganz gut geeignet, da es beim Fettabbau helfen kann.\nDer Fettverbrennungsofen ist ein Konzept zur effektiven Steigerung der Fettverbrennung.\nEin Fitness-Protein ist ebenso sehr wichtig, um den Muskelaufbau zu unterstützen.\nLohnt sich eine Lebensmittelwaage, um das Essen für eine Diät abzuwiegen?


Die Queen im Stadtzentrum? Natürlich! Und das ist gut fürs Volk.\nSieger gewinnt 500 Euro Einkaufsscheck des Stadtzentrum Schenefeld!\nDie erste Stadtzentrums-Queen wurde im Mai 2018 gekürt. Bei hochsommerlichen Temperaturen... Foto: PR\nSchenefeld (12. September 2019, PM) · Alle die Lust haben ein Mal SZS Queen zu sein, bewerben sich noch bis Freitag (13.09.) auf www.bewirb-dich-lieber.de oder mit dem ausliegenden Formular. 200 Euro aus der SZS Schatzkammer bekommen die fünf Auserwählten am Sonnabend, dem 14.09.2019 live vor Ort. Und dann geht es erst richtig los.\nEineinhalb Stunden Zeit und 200 Euro in der Tasche – die Aufgabe: „Kleide Dich, zu einem noch geheimen Motto, so gut wie möglich ein! Und dann: Ab auf die Bühne!“ Ob weibliche oder männliche Queen – die thematisch Überzeugendste gewinnt. Und wieder geht die Tür zur SZS Schatzkammer auf: Einen 500 Euro Einkaufsgutschein gibt es für die SZS Queen 2019! Wir freuen uns auf euch und übt schon mal das royale Winken! Auch das wahlberechtigte Fußvolk geht nicht leer aus. Alle die ihre Stimme bei der Wahl abgeben, haben die Chance auf fünf Einkaufsgutscheine im Wert von je 20,00 Euro.\nMehr in dieser Kategorie: « Neuer Vereinsbus für junge Blankeneser Segler Schleswig-holsteinische Croupier-Meisterschaft im Casino Schenefeld »


Sie möchten Ihren alten Kaminofen ausbessern oder möchten einen Ofen selber bauen? Dann brauchen Sie auf jeden Fall die richtigen Materialien! Schauen Sie sich bei uns im online Sortiment um und finden Sie hier alles, was Sie an feuerfesten Baumaterialien benötigen. Speziellen Kachelofen Mörtel und Kamin Putz kaufen Sie hier in verschiedenen Farben und Körnungen.\nWenn Sie Fragen haben oder weitere Informationen wünschen kontaktieren Sie unsere Fachberater! Diese stehen Ihnen gern zur Seite und beraten Sie bestmöglich. Gern können Sie über das Kontaktformular Kontakt aufnehmen oder sie telefonisch kontaktieren.\nSie möchten Ihren alten Kaminofen ausbessern oder möchten einen Ofen selber bauen? Dann brauchen Sie auf jeden Fall die richtigen Materialien ! Schauen Sie sich bei uns im online Sortiment um und... mehr erfahren »\nvon 5.96 bis 541.83\n541,83 € *\nInhalt 10 Kilogramm (23,26 € * / 1 Kilogramm)\nInhalt 0.09 Liter (173,11 € * / 1 Liter)\nInhalt 0.31 Liter (79,32 € * / 1 Liter)\nNach wie vor werden im Bauwesen verschiedene Gemische benötigt, um Baumaterialien fest miteinander zu verbinden oder diese mittels einer Beschichtung optisch zu verändern. In diesem Bereich befinden sich Putz, Mörtel und Kleber, wobei deren Verwendung abhängig von der Art des Einsatzes ist. Ein spezieller Bereich ist hierbei der Kaminofen, auch Schwedenofen genannt, da in einem Kaminofen und dessen Umgebung weitaus höhere Temperaturen entstehen als im Rest des Hauses, mit Ausnahme der Zentralheizung, wenn eine solche vorhanden ist.\nDiesen hohen Temperaturen und den daraus entstehenden Komplikationen muss mit entsprechenden Materialien entgegengewirkt werden. Dazu gehört in erster Linie, dass nicht nur feuerfester Mörtel, feuerfester Putz und feuerfester Kleber, sondern ebenso die weiteren Einrichtungen von Kaminöfen. Letztlich erleichtert hochwertiges Baumaterial die Kaminofen Pflege genauso wie die Kaminofen Wartung.\nDie Einsatzbereiche von feuerfesten Baumaterialien\nDer Mörtel ist in seinen Ursprüngen ein Zement-Sand-Gemisch, mit dessen Hilfe Mauersteine dauerhaft verbunden wurden. Das Gemisch wurde schon beim Bau der Chinesischen Mauer verwendet. Heute werden ihm nach Bedarf verschiedene Zusatzstoffe beigemischt, die je nach Einsatzbereich spezifische Eigenschaften besitzen. So empfiehlt sich etwa beim Mauern eines Kaminofens der Einsatz eines Kalk-Zementmörtels, wobei der beigemischte Kalk eine vorzeitige Rissbildung durch die hohen Temperaturen verhindert. Somit wird daraus feuerfester Mörtel. Vor allem im Basisbereich mit den höchsten Hitzegraden ist dies von großer Bedeutung, während in den oberen Bereichen der Kalkanteil wieder sinken kann. Üblicherweise verwenden professionelle Ofenbauer sogenannten Schamottemörtel, in Österreich auch Hafnermörtel genannt. Dies ist ein keramisch abbindender feuerfester Mörtel, der bei einer Temperatur von 800 Grad mit der Aushärtung beginnt.\nFeuerfester Putz dient im Bereich des Kaminofenbaus zur Beschichtung der Wärmedämmplatten im Frontbereich des Kamins und ist ein wichtiger Bestandteil der optischen Gestaltung. Durch den Auftrag des Putzes auf die im Vorfeld grundierten Wärmedämmplatten, stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, den Ofen nach eigenen Vorstellungen zu gestalten. Neben einem glatten Putz, der beispielsweise mit mineralischen Farben gemischt werden kann, bieten sich unterschiedliche Techniken an, um die feuerfeste Oberfläche mit einer Struktur zu versehen.\nFeuerfester Kleber findet beim Bau eines Kaminofens unterschiedliche Anwendungen. Zum einen wird spezieller Hochtemperaturkleber dazu verwendet, die Wärmedämmplatten zu befestigen und zum anderen können damit bei älteren Kaminen durch Hitze verursachte Risse repariert werden. Kaminplatten können ebenfalls damit verklebt werden. Das Material besitzt hierbei eine Wärmebeständigkeit von bis zu 950 Grad Celsius.


Allgemeine Geschäftsbedingungen von Kulturhaus Lÿz\nAllgemeine Geschäftsbedingungen für Veranstaltungen im Kulturhaus Lÿz\nBitte beachten Sie für die folgenden Punkte die Hinweise zu den einzelnen Veranstaltungen im Programm des Kulturhauses Lÿz sowie im Internet auf www.Lyz.de. Soweit nicht anders angegeben, gelten folgende Bestimmungen:\nEine Eintrittskarte (im Folgenden auch Ticket) berechtigt zum einmaligen Besuch der auf der Karte angegebenen Veranstaltung in der angegebenen Kategorie.\nVorzugskarten/ermäßigte Karten sind nicht übertragbar und gelten nur für die berechtigte Person. Beim Verlassen des Veranstaltungsortes verliert die Karte ihre Gültigkeit. Bei Zuspätkommen bei bestuhlten Veranstaltungen mit nummerierten Plätzen besteht keine Garantie mehr auf den ausgewiesenen Sitzplatz. Die erworbenen Tickets sind grundsätzlich vom Umtausch ausgeschlossen. Eine Vermittlung von überzählig erworbenen Karten ist ausschließlich über die Vorverkaufsstelle im Lÿz (VVK- und Tages- bzw. Abendkassenpersonal) und nur zum aufgedruckten Einkaufspreis erlaubt!\nDer Verkauf von Eintrittskarten erfolgt über ein elektronisches Buchungssystem der\nvivenu GmbH ( im Folgenden vivenu) / Speditionstr. 13 / 40221 Düsseldorf\nVivenu ist Anbieterin von Software-Dienstleistungen und bietet die Vermittlung von Ticketverkäufen, die Abwicklung des Verkaufsprozesses sowie den Versand von Tickets für Events, Veranstaltungen, Treffen, Konferenzen, virtuellen Veranstaltungen und ähnliche Reservierunge n an. Verschiedene Veranstalter nutzen dieses Buchungssystem, um Tickets bzw. Gutscheine für ihre Veranstaltungen zu verkaufen. Der Kauf kann per Internet, bei externen Vorverkaufsstellen oder beim Veranstalter selbst erfolgen. Für den Verkauf gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von vivenu (https://vivenu.com/agb)\nAusfall oder Verlegung einer Veranstaltung\nDie Verlegung einer Veranstaltung bleibt vorbehalten. Die Karten behalten auch für den Verlegungstermin ihre Gültigkeit. Der Karteninhaber hat in diesem Fall ein Wahlrecht. Er kann vom Vertrag zurücktreten und gegen Vorlage der erworbenen Karte den Eintrittspreis vom Veranstalter zurückverlangen oder die Karte für die verlegte Veranstaltung behalten. Die Ausübung des Rücktrittsrechts und die Rückgabe der Karte sind nur bis zum Tag VOR dem tatsächlichen Veranstaltungstermin möglich.\nEine Verzögerung des Veranstaltungsbeginns ist keine Verlegung und eine Rückgabe der Eintrittskarte ist in diesem Fall nicht möglich. Im Falle der Absage der Veranstaltung kann der Karteninhaber von dem mit dem Veranstalter geschlossenen Vertrag zurücktreten. Er hat gegen Vorlage der Eintrittskarte einen Anspruch auf Rückzahlung des Eintrittspreises. Diese Rückgabe der Karte und die Rückzahlung des Kartenpreises – erfolgt über die Verkaufsstelle, bei der die Karte erworben wurde. Eine Rückabwicklung ohne Vorlage der Originalkarte ist ausgeschlossen.\nDie Hausordnung und die Weisungen der Ordnungskräfte sind zu beachten. Das Betreten der Bühne und des Hinterbühnenbereichs ist untersagt. Bei einer Missachtung kann - ungeachtet sonstiger Ansprüche - ein sofortiges Verlassen des Veranstaltungsortes angeordnet werden. Ein Rückerstattungsanspruch des Eintrittspreises besteht in diesem Fall nicht.\nDas Mitbringen von Glasbehältern und Dosen jeglicher Größe sowie von anderen Behältnissen (wie Plastikflaschen, Tetrapaks etc.), professionellen Tonaufnahmegeräten, Film- und Videokameras, sperrigen Gegenständen (u.a. Selfiesticks) sowie Tieren ist untersagt.\nFoto-, Video- und Audioaufzeichnungen der Veranstaltungen mit professionellen Geräten sind untersagt. Die Persönlichkeitsrechte Dritter sind dabei jederzeit zu wahren. Professionelle Ausrüstung darf ausschließlich von akkreditierten Journalisten mitgeführt werden.\nDie Veröffentlichung von Foto-, Film- und Tonaufnahmen jeglicher Art in Print-, Online- und anderen elektronischen Medien ist ohne Genehmigung des Veranstalters nicht erlaubt.\nBesucher des Kulturhauses Lÿz willigen ein, dass von ihr/ihm/ihnen im Rahmen von Veranstaltungen Bildaufnahmen erstellt werden, diese - ohne Vergütung durch den Veranstalter oder einen Dritten - vervielfältigt, gesendet oder anderweitig genutzt werden, insbesondere in audiovisuellen Medien. Diese Einwilligung erfolgt zeitlich und räumlich unbeschränkt.\nBei Rock- und Popkonzerten besteht aufgrund der Lautstärke die Gefahr von Gesundheitsschäden (z.B. Hörschädigungen). Dem Inhaber der Eintrittskarte ist dies bekannt. Er trifft ggf. geeignete Vorsorgemaßnahmen. Veranstalter und Veranstaltungsorganisation übernehmen keine Haftung für eventuell entstandene Gesundheitsschäden.\nSchadensersatzansprüche gegen den Veranstalter, gleich aus welchem Rechtsgrund, sind ausgeschlossen, soweit nicht der Veranstalter, sein gesetzlicher Vertreter oder sein Erfüllungsgehilfe vorsätzlich oder grob fahrlässig gehandelt hat und wesentliche vertragliche Verpflichtungen verletzt hat. Bezüglich Schadensersatz wegen Unmöglichkeit der Leistung und Verzug wird auf den o.a. Absatz „Ausfall einer Veranstaltung“ verwiesen. Darüber hinausgehende Schadensersatzansprüche können nur geltend gemacht werden, wenn der konkrete Schaden dem Veranstalter vorhersehbar und für ihn vermeidbar war.


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US-Präsident Obama in Israel angekommen? – MondoPrinte\nMondoPrinte\tin Israel, Obama, Palästina, Propaganda, USA, Video\t 30. Januar 2010 30. Januar 2010 204 Wörter\nUS-Präsident Obama in Israel angekommen?\nWer in aller Kürze und Präzisität wissen will, worin die offizielle Linie Israels und seiner Unterstützer (Individuen wie Regierungen) besteht, sollte Brack Obama gut zuhören. In Tampa, Florida, war es unlängst eine junge Studentin, die mit der einfachen Frage, warum dieUnterdrückung der Palästinenser durch Israelis und Ägypter von den USA (steuer)politisch so dermaßen unterstützt wird. Obama, offenbar auf dem berühmten falschen Fuß erwischt, hebt in diesem Video an, zu – zumal rhetorisch! – nicht gerade überzeugenden Kurzvortrag über die Lage in Nahost im Allgemeinen. Obama fühlt sich sichtlich unwohl: Anstatt über Healthcare muss er nun die ewige Geschichte von der einzigen Demokratie des Nahen Ostens, die leider leider von feindlichen Nachbarn umstellt ist – eine Wagenburg im Lande der Barbaren. Inhaltlich braucht sich Obama nicht länger hinter den Präsidenten Clinton und Bush II bzw. hinter seiner Außenministerin Hillary Clinton („unprecedented step“) zu verstecken.\nObama Asked Why US Doesn’t Condemn Israeli Human Rights Abuses At Town Hall\nPosted to mediaite by Mediaite TV on January 28, 2010\nWahrlich, Obamas Rede in Kairo letzten Juni – das ist lange her und längst und endgültig Geschichte.\nEine nicht-nationale Außenperspektive auf Israel-Palästina


Schwimmbekleidung | Schwarzach-ultra.at\nHome > Ausrüstung für Aquathlon > Schwimmbekleidung\nsophia Februar 10, 2018 Ausrüstung für Aquathlon\nFür den Schwimmteil eines Aquathlons ist im Prinzip nur eine Badehose oder ein Badeanzug nötig. Bei warmer Witterung ist dies dann häufig auch das einzige, was die Sportler tragen. Viele Sportler wählen dabei Schwimmkleidung, die eng am Körper anliegt. Dadurch können sie den Widerstand im Wasser möglichst gering halten. Der Vorteil der Badehose oder des Badeanzugs beim Aquathlon besteht darin, dass diese beim Wechsel vom und zum Laufteil nicht an- bzw. ausgezogen werden müssen. Damit spart der Sportler wertvolle Zeit.\nIn kälteren Gewässern oder bei längeren Rennen tragen viele Sportler einen isolierenden Neoprenanzug. Dies kommt jedoch mit dem Nachteil, dass dieser an- und wieder ausgezogen werden muss, was wertvolle Sekunden oder gar Minuten kosten kann. Gerade die Trockenanzüge sind nicht ganz einfach anzuziehen, besonders ohne Hilfe wie dies bei einem Rennen geschehen muss.\nJe nach Wassertemperatur und Anforderungen des Sportlers kann zwischen unterschiedlichen Neoprenanzügen gewählt werden. Die sogenannten Nassanzüge ermöglichen eine Zirkulation von Wasser und damit von Wärme und eignen sich für nicht sehr kalte Gewässer. In kalten Gewässern wird meist ein Trockenanzug gewählt. Dieser Schirmt die Schwimmer gänzlich vom Wasser ab und isoliert diese in der Folge sehr gut.\nLaufschuhe\tDie Laufschuhe sind leisten einen wichtigen Beitrag zum Erfolg eines Athleten beim Aquathlon. Die Auswahl an unterschiedlichen Schuhen ist riesig, sod


Umweltbundesamt: Klimawandel trotz Corona bekämpfen | hasepost.de\nDeutschland & die Welt Umweltbundesamt: Klimawandel trotz Corona bekämpfen\nDessau-Roßlau (dts) – Der Präsident des Umweltbundesamts, Dirk Messner, ruft dazu auf, trotz der Coronakrise die Bekämpfung des Klimawandels voranzutreiben. “Wenn wir uns jetzt nur um das Hier und Jetzt kümmern und die viel größere Klimakrise vergessen, wird sich das rächen”, sagte Messner der “Welt” (Dienstagsausgabe). Um den Klimaschutz voranzutreiben, sollte die Bundesregierung die Corona-Hilfen an Auflagen koppeln.\nAndernfalls werde die Klimakrise unlösbar. “Wenn wir die Mittel jetzt aber richtig einsetzen, wird es das größte Konjunkturprogramm seit Beginn der industriellen Revolution – nicht nur in Deutschland und Europa. Dann würde die Coronakrisenbekämpfung zum Sprungbrett zur Nachhaltigkeit”, so Messner. Wenn die Corona-Mittel jetzt alte Strukturen zementierten, würden die Klima- und Umweltprobleme eskalieren. Messner sprach sich gegen eine Kaufprämie für Neuwagen aus, wie sie die Automobilindustrie jetzt für Benziner und Diesel fordert. “Falsch wäre es, die alte Abwrackprämie wieder aufzulegen.” Dann kauften die Menschen Autos mit einem Verbrennungsmotor. “Besser wäre es, mit den Mitteln die notwendige Infrastruktur und Anreize für mehr Elektromobilität zu schaffen. Oder den Umstieg auf E-Mobilität zu fördern.” Man könne die Erfahrungen aus dem Corona-Lockdown für mehr Umwelt- und Klimaschutz nutzen, sagte der Behördenchef. “Die Coronakrise und der damit verbundene Lockdown führen uns an vielen Stellen gerade vor Augen, was wir wirklich brauchen.” Die Menschen spürten, “was Lebensqualität ausmacht”, so Messner. “Plötzlich ist es auch mitten in der Stadt wieder möglich, nachts mit offenem Fenster zu schlafen. Weil deutlich weniger Autos fahren, ist es ruhiger, und die Luft ist besser.” Um die Lebensqualität der Menschen auf Dauer zu verbessern, forderte der Behördenchef die Bundesregierung auf, bei den Corona-Konjunkturhilfen auch ein “Zukunftspaket” für den öffentlichen Verkehr zu schnüren. “Wichtig ist es vor allem, den motorisierten Verkehr und damit Lärm und Schadstoffe zu reduzieren.”\nVorheriger ArtikelFührende SPD-Politiker lehnen Abwrackprämie ab\nNächster ArtikelDAX am Mittag deutlich im Minus – Anleger verunsichert


Eingestellt von Mausflaus um 21:00 Keine Kommentare:\nLabels: Tierrechte, Tierschutz, Tipps, vegan, Veganer, Veganismus, Vorurteile, Wissen\nEingestellt von Mausflaus um 17:44 5 Kommentare:\nLabels: Fernsehen, Neuigkeiten, Tierschutz, TV\nDas Ergebnis: Alle getesteten Tomaten waren nahezu rückstandsfrei von bedenklichen Substanzen; egal ob Bio oder konventionell. Nur in einer Probe Strauchtomaten von Rewe, wurde ein erhöhter Gehalt des Wachstumsregulators Etaphon nachgewiesen. In drei Proben Bio-Tomaten waren Spuren des (zulässigen) insektenvernichtenden Wirkstoffs Spinosad; beides war jedoch angeblich nicht gesundheitsschädlich.\nSeit dem EHEC-Skandal werden Tomaten ja leider eher misstrauisch beäugt (obwohl sie gar nicht schuld waren! Aber allein der Verdacht und die entsprechenden Warnungen haben sie in Verruf gebracht). Dabei sind sie ein regional anbaubares Gemüse, nicht teuer, lecker, gesund und gerade im Sommer angenehm (Tomatensalat!!!).\nEingestellt von Mausflaus um 23:54 6 Kommentare:\nLabels: bio, Einkaufen, Ernährung, Gesundheit, Neuigkeiten, Verbraucher\nSchon der Gedanke an Fleisch macht Menschen demnach asozialer und ungehobelter. Testpersonen, die für die Studie ein Bild ansahen, das ein Stück Rindfleisch zeigte, verhielten sich während des Verteilspiels, das danach gespielt wurde, wesentlich egoistischer als die Personen aus einer Kontrollgruppe, die sich ein Bild von einem Baum angesehen hatten.\nSie waren außerdem weniger bereit dazu, jemandem zu helfen und gaben häufiger an, dass sie im Falle eines Brandes als erstes gerettet werden sollten.\nUnsichere Menschen neigen offenbar eher dazu, Fleisch zu bestellen, weil ihnen dies ein Gefühl der Überlegenheit gibt. Laut den vier Wissenschaftlern hat das Verzehren von Fleisch nämlich auch einen symbolischen Wert, berichtet die Nachrichtenagentur Novum.\n"Es ist wie das Fahren in einem Hummer oder einem Fiat Panda. Man kommt mit beiden an, aber ein Hummer ist besser", erklärt der Hochschullehrer Roos Vonk. "Fleischesser denken auch eher über Dinge wie Dominanz und Hierarchie nach als Vegetarier."\nBei dem Wort "Studie" beschleicht mich immer so ein leichter Anflug von Skepsis - Was da so alles festgestellt wird... Aber das Ergebnis hört sich für mich eigentlich ganz plausibel an. Wer sensibel gegenüber Tieren ist, wird es auch gegenüber Menschen sein. Und die Assoziation Fleisch=stark+männlich herrscht allgegenwärtig vor, das sieht man sowohl an der Werbung, als auch bei Grillabenden. Und ne Portion Idealismus muss man auch haben wenn man vegan auf sich nimmt, zumindest wenn man ethischer Veganer ist.\nWobei ich auch zickige Veganer kenne, und auch welche die gerne mal draufhauen... Also so pauschal kann man das glaub ich doch nicht so festmachen.\nEingestellt von Mausflaus um 23:50 4 Kommentare:\nLabels: Ernährung, Fleisch, Studie, Vegetarier, Wissen, Wissenschaft\nEingestellt von Mausflaus um 10:24 26 Kommentare:\nEingestellt von Mausflaus um 13:55 Keine Kommentare:\nDer duckshop hat mir ne Ente geschickt!!! Und was für eine: "Duck a Doodle Doo". Ne Mischung aus Hahn und Ente; ich musst echt ziemlich lachen als ich das Paket aufgemacht hab.\nder Duck a Doodle-Hahn\nLand-Federvieh trifft auf schwimmendes Federvieh und heraus kommt die Duckadoodle-Hahn-Badeente. Der Hahn im Körper einer Ente macht nicht nur die Hühner verrückt, sondern verdreht auch den Entendamen den Kopf. Die stolze Hahn-Badeente versäumt kein Schaumbad.\nBei den Rubba Ducks handelt es sich um lustige Design-Gummienten aus den USA. Rubba Ducks sind mehr als normale Badeenten - jede Rubba Duck ist ein Individuum mit eigner Persönlichkeit und einzigartigem Charakter. Jede dieser Enten hat ihren eigenen Namen und ein eigenes Emblem.\nIch hab schon ne ganze Menge Enten; vorwiegend Devil Ducks, ne Camouflage-Ente und eine die im Dunkeln leuchtet. Zwar ohne Badewanne, aber ich halte mein Regal für eine artgerechte Umgebung ;-) Der Duckshop hat ein echt riesiges Sortiment,wer Enten auch nur im entferntesten mag, sollte mal reingucken. Ein Tipp wär auch der twitteraccount vom Duckshop wo öfter mal was verlost wird.\nEingestellt von Mausflaus um 20:04 3 Kommentare:\nLabels: Sonstiges, Tipps, Veganer\nOnline ist das ausführliche Interview; im Heft sind nur Auszüge.\nEingestellt von Mausflaus um 20:37 10 Kommentare:\nLabels: Tipps, Veganer, Veganismus, Vegetarier, Vegetarismus, Vorurteile\nAlso alles Gute zum Jubiläum liebes Zombiekätzchen!\nEingestellt von Mausflaus um 18:55 Keine Kommentare:\nLabels: Gewinnspiel, Veganer\nEin weiterer Grund für das Fütterungsverbot ist, dass sich durch die Fütterung Enten, Schwäne und Blasshühner besonders gut vermehren.Das hat zum einen Nachteile für seltenere Geflügelarten, die nun noch geringere Chancen haben, sich durchzusetzen.Zum anderen kommt es durch die unnatürlich starke Vermehrung von Enten, Schwänen und Blasshühnern zu einer "Überbevölkerung" der Teiche.\nViel zu viel Gefieder teilt sich viel zu wenig Raum.\nSo niedlich es auch ist, Enten zu füttern. Am Ende tut man ihnen damit leider keinen Gefallen.\nEingestellt von Mausflaus um 23:54 8 Kommentare:\nLabels: Persönliches, Tiere, Tierschutz, Umweltschutz, Wochenende\nIn dem Päckchen waren 4 Sternpatches und ein Ring mit Kamera aus Metall. Ich dachte erst "oh je, ein Ring..." - Mir passen Ringe NIE weil meine Finger zu dünn sind. Aber der war zum Glück größenverstellbar. Außerdem waren noch kleine 3D-Aufkleberchen dabei. Ich finds immer nett, wenn man so ein bischen sinnlosen Klimbim mitgeschickt ist.\nLeider ist das Papier mit dem die Sachen im Karton verpackt waren, nicht ganz mit drauf; es war pink-rot-kariert. Da musst ich gleich mal lächeln, seeeehr discosweet :-)\nIch bedanke mich bei Discosweet für die tollen Sachen!\nEingestellt von Mausflaus um 15:58 3 Kommentare:\nFies, aber damit wäre die Falschheit des Vergleichs belegt. Aber Mythen halten sich bekanntlich hartnäckig.\nEingestellt von Mausflaus um 19:22 5 Kommentare:\nLabels: Tiere, Vorurteile, Wissen\nEingestellt von Mausflaus um 10:56 15 Kommentare:\nDämlicher Blogbeitrag in der taz-Kolumne "Bio": Die Anhänger der Fleischfrei-Religion bezeichnen ihre Gegner als "Mörder". Eine schöne kleine private Bauchreligion mit geschlossenem Weltbild. Verzicht als Konzept. Tierrechtler werden als "radikaler Arm der Vegetarier" bezeichnet, gesteigert noch von der Titulierung "üble Gesellen".\nDer Schlusssatz ist die Krönung des Ganzen:\nDa hat also jemand so richtig Ahnung. Wenn man Veganer nur aus dem Bilderbuch kennt, dann sollte man keine Kolumne darüber schreiben.\nEingestellt von Mausflaus um 20:35 5 Kommentare:\nLabels: Artikel, Veganer, Vegetarier, Vorurteile\nDiese Woche macht der 47jährige Vegetarier Betram beim "Perfekten Dinner" mit.\nMenü 'Art Menü':\nHauptspeise: Süßkartoffel-Taler überbacken mit veganem Käse und gerösteten Sonnenblumenkernen korrespondieren mit panierten Auberginen-Hippen auf knackigen Zuckerschoten-Strahlen. Eingebettet auf einem leichten Curry- Kokosmilch-Spiegel, garniert mit frischen Kräutern und Kapuziner-Kresse-Blüten aus dem eigenen Garten\nNachspeise: Wilde Waldbeerchen verborgen unter einer züchtigen Haube aus leckeren handgedrehten Streuseln, kredenzt mit wildwachsender Zitronenmelisse aus dem Vorgarten\nEingestellt von Mausflaus um 17:14 2 Kommentare:\nLabels: Ernährung, Fernsehen, Tipps, TV, Veganer\nEingestellt von Mausflaus um 19:54 9 Kommentare:\nEingestellt von Mausflaus um 19:37 4 Kommentare:\nLabels: lustig, Tierschutz, Umweltschutz, USA\nauch eine nette Modifikation:\nEingestellt von Mausflaus um 23:46 5 Kommentare:\nLabels: Fun, lustig\nEingestellt von Mausflaus um 10:14 2 Kommentare:\nAlternativ kann ich ja alle Leute, die zu meinem Nutzungsgebühreinkommen beitragen, zu einem selbstgekochten 3-Gänge-Menu einladen\nNa, bei dem Preis sollte man sich doch ordentlich ins Zeug legen ;-) Die Kontaktadresse findet ihr auf "pons massive vegan food blog"\nEingestellt von Mausflaus um 20:06 2 Kommentare:\nLabels: lustig, Rezept, vegan, Veganer\nEingestellt von Mausflaus um 22:05 13 Kommentare:\nLabels: Vegetarier, Zitat\nDie Firma Krautrausch hat mir ein Päckchen geschickt! Drin waren:\nAchtung, Guarana ist sehr stark koffeinhaltig und deshalb nicht für Kinder geeignet! Auch Erwachsene sollten Guarana abends vor dem Schlafengehen besser nicht mehr konsumieren...außer natürlich es ist gewollt lange wach zu bleiben :-)\nAlso wenn ich mal wieder ne Nacht durchtanzen will, wird das nochmal eingerührt, aber vorerst habe ich das böse Pulvertütchen in die hintere Ecke meines Teeregals verbannt ^^\nAch ja; ich bin gestern um 11 ins Bett, hab noch ein biserl Fernsehen geschaut und bin dann so gegen Mitternacht eingeschlafen... Der Weihrauch hat mich wieder einigermaßen beruhigt ;-)\nEingestellt von Mausflaus um 17:05 2 Kommentare:\nLabels: Einkaufen, Shopping, Sonstiges\nEingestellt von Mausflaus um 20:27 9 Kommentare:\nGeniale Werbung! Der Spot ist nicht umsonst preisgekrönt:\nSo ne Stimme wünsch ich mir auch an der Fleischtheke!!!\nEingestellt von Mausflaus um 17:55 3 Kommentare:\nLabels: Einkaufen, Ernährung, Verbraucher\nWusstet ihr, dass man aus 1kg Sojabohnen entweder 100g Fleisch oder 1,8kg Tofu machen kann?\nLink zum Zeit-Artikel "Fast wie Fleisch"\nCartoon von gestrichel.de\nEingestellt von Mausflaus um 15:12 9 Kommentare:\nLabels: Ernährung, Fleisch, Gesundheit, Nahrungsmittel, Soja, Tofu, Umweltschutz, Verbraucher, Wissen


51. Energiestammtisch der IHK Dresden - Energy Saxony / Energie-Cluster für Sachsen\n51. Energiestammtisch der IHK Dresden\nLatente Wärmespeicher - Jetzt auch wirtschaftlich? Der IHK-Energiestammtisch bietet ein Podium für Erfahrungsaustausch und Diskussionen zwischen Unternehmen, Behörden und anderen Institutionen\nDer 51. Energiestammtisch der IHK Dresden beschäftigt sich mit einer nicht ganz neuen Technologie - der latenten Wärmespeicherung, d.h. der Nutzung der Speicherwärme von Materialien bei Phasenwechsel (konstante Schmelztemperatur).\nEin junges Unternehmen aus der ostsächsischen Region wird - und das ist neu - über eine jahrelange Entwicklungsarbeit mit Partnern aus regionalen Forschungseinrichtungen berichten und wie es gelungen ist, diese Technologie aus dem Labor zur Marktreife in die Wirtschaft zu bringen. Dabei ist es auch sehr interessant zu erfahren, warum es in unserem Bundesland so schwer ist, ein neues Produkt auf den Markt zu bringen und warum sich andere Bundesländer leichter tun.\nDer IHK-Energiestammtisch will ein Podium für Erfahrungsaustausch und Diskussionen zwischen Unternehmen, Behörden und anderen Institutionen anbieten. Dazu werden in Impulsreferaten aktuelle Probleme angerissen und neue Technologien vorgestellt; anschließend bleibt genügend Zeit, um in angenehmer Atmosphäre miteinander ins Gespräch zu kommen. Die IHK Dresden will mit dieser Veranstaltung helfen, Kostensenkungspotenziale in den Unternehmen zu identifizieren und Einsparungen zu realisieren.\n17:10 Uhr Latente Wärmespeicher - Jetzt auch wirtschaftlich?\nKlaus Borrmann, Geschäftsführer der Fa. PECEM\n18:15 Uhr Diskussion, Erfahrungsaustausch und Gespräche bei einem kleinen Imbiss und einem guten Glas Bier\nBitte melden Sie Ihre Teilnahme bis spätestens 30.04.2018 an und nutzen Sie hierfür die Online-Registrierung.


Ein Traum Wird Wahr 2021 » ajlbkshoe.us\nDreamer - Ein Traum wird wahr Dreamer: Inspired by a True Story: Drama 2005 von Brian Robbins/Michael Tollin mit Kris Kristofferson/Elisabeth Shue/David Morse. Auf DVD und Blu-Ray. Dreamer - Ein Traum wird wahr ist ein Drama aus dem Jahr 2005 von John Gatins mit David Morse, Kurt Russell und Elisabeth Shue. Komplette Handlung und Informationen zu Dreamer - Ein Traum wird wahr. - Kaufen Sie Dreamer - Ein Traum wird wahr günstig ein. Qualifizierte Bestellungen werden kostenlos geliefert. Sie finden Rezensionen und Details zu einer vielseitigen Blu-ray- und DVD-Auswahl – neu und gebraucht. Aladdin OST  Liedtext: Ein Traum wird wahr [A Whole New World]: Flieg' mit mir um die Welt / Sie gehört dir, Prinzessin / Niemals darfst. Ein Traum wird wahr Lyrics: Flieg' mit mir um die Welt / Sie gehört der Prinzessin / Niemals darfst du's vergessen / Denn im Herzen bist du frei / Träume werden nun wahr / Sieh' nur hin schon.\nZunächst wird ein Traum als Wahrtraum bezeichnet, wenn er dem Träumenden etwas über seine konkrete Lebenssituation aussagt. Er zeichnet sich weiterhin durch den Eindruck eines realen Erlebens aus, wie es sonst nur im Wachzustand erfahren wird. Dollmaker - Ein Traum wird wahr ein Film von Daniel Petrie mit Jane Fonda, Levon Helm. Inhaltsangabe: Als Clovis Nevels Levon Helm eine Stelle in Detroit angeboten wird.\n@meersalz sagte in Ein Traum wird wahr.: Ich schau mal im Thalia bei mir nach, ob das Buch daliegt und schick ein Beweisfoto. Gute Idee, das kann ich nachher auch mal machen 😊 ich weiß aber nicht, wie das Thalia hier ausgestattet ist 😅. „Ein Traum wird wahr“, bekannte TSV-Vorsitzender Robert Becher, als die elektronische Anzeigetafel auf dem Sportplatz enthüllt wurde. Die verrückte Idee“, die schon jahrelang schwelte.\nder Selbstversorger-Garten am Land. Großer Landgarten mit Nutzgarten für Bio-Gemüse und obst und Ziergarten mit Stauden, Rosen, Sträuchern und Bäumen. "Ein Traum wird wahr" - MotoGP™ zu Besuch auf dem KymiRing Vertreter von Dorna Sports, FIM, dem finnischen Motorradverband, dem KymiRing und KTM geben.


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Hardware-Startup macht's möglich — nie mehr schlechte WLAN-Verbindung - Business Insider Deutschland\nDas Hardware-Startup Eero verspricht etwas, was sich viele wünschen: eine problemlose und schnelle WLAN-Verbindung.\nMit den Netzwerk-Routern von Eero soll Schluss mit Funklöchern und langsamen Verbindungen im heimischen WLAN-Netzwerk sein.\nAnfang vergangenen Jahres hat Eero noch mit einer Crowdfunding-Kampagne mehr als eine Million Dollar (908.000 Euro) für die geplante Produktion eingesammelt. Mittlerweile sind die kleinen Wunder-Boxen auf dem Markt.\nDie kleine weiße Box des Herstellers kann zum einen als herkömmlicher Router und zum anderen als Teil eines eigenes „Mesh-Netzwerks“ fungieren: Werden mehrere Boxen an unterschiedlichen Positionen in einer Wohnung oder einem Haus platziert, verbinden sie sich untereinander und bilden ein eigenes Netzwerk. Durch dieses Zusammenwirken der Boxen sollen mögliche Störfaktoren erkannt werden und immer die Box mit dem besten Signal als Netzwerkzugang verwendet werden.\nDas Standard-Set von Eero deckt laut Firmenchef Nick Weaver eine durchschnittliche heimische Mesh-Netzwerk-Nutzung ab. Weaver selbst ist natürlich überzeugt von seinem Produkt. Der Stanford-Absolvent hat schließlich mehr als 40 Millionen Dollar (36,3 Mio Euro) von bekannten Sillicon-Valley-Investoren eingeheimst.\nUnsere amerikanischen Kollegen von Business Insider haben das dreiteilige Standardset getestet.\nMit Eero-Boxen zu einer schnelleren Download-Geschwindigkeit\nDie Platzierung der Eero-Boxen hat sich besonders im ersten Stockwerk stark auf das Netzwerksignal und die Download-Geschwindigkeit ausgewirkt. Mit dem alten Standard-Router betrug die Download-Geschwindigkeit 15-25 mbps (via Speedtest mit Laptop und iPhone). Durch den Einsatz der Eero-Boxen wurde eine Download-Geschwindigkeit von 35-45 mbps erzielt. Die Unterschiede in der Signalstärke zwischen Eero und Standrad-Router in der Nähe des Routers waren unbedeutend.\nZusätzlich hat das Eero-Setup zu einer Verbesserung der Signalstärke des Netzwerks beigetragen (via Wi-Fi Analyzer auf Android). Dabei sank die Signalstärke von -65 auf etwa -42, wobei jede Signalstärke näher an Null gut ist. Im Schlafzimmer reduzierte sich die Signalstärke sogar von -44 auf -36.\nWie unterschiedet sich Eero von anderen Anbietern?\nLaut Eero-Chef Nick Weaver würde man niemals versuchen, sein ganzes Haus mit nur einer Glühbirne zu beleuchten. Genauso sei es auch bei Routern. Je größer die Entfernung vom Router, desto größer die Beeinträchtigung. Demnach sei es unvermeidlich, meherere Boxen zu installieren (wie mit Eero), so Weaver weiter.\nWährend andere Anbieter versprechen, die Reichweite des Routers zu vergrößern oder euch zwingen, im eigenen zu Hause zwischen verschiedenen Netzwerken zu wechseln, macht Eero genau dies nicht. Die Eero-Boxen ermöglichen euch ein freies Bewegen im Zuhause, ohne dass Netzwerkeinstellungen verändert werden müssen.\nWie leicht ist Eero zu installieren?\nTeil des Versprechens von Eero ist— ähnlich wie bei Apple — eine hohe Qualität und eine nutzerfreundliche Bedienung.\nUnsere amerikanischen Kollegen können diesem Produktversprechen fast ganz zustimmen. Die Installation der Boxen dauerte weniger als 10 Minuten, während die Installation der zweiten und dritten Paketteile etwas mehr Zeit gekostet hat.\nDie Erfahrungen und Testergebnisse in Bildern seht ihr hier:\nDie Kehrseite des Tech-Mekkas: 13 unschöne Dinge, die das Leben im Silicon Valley vermiesen\n7 Tech-Konzerne, die sich schwer in ihr neues Logo verliebten\nMehr: Features WLAN Internet Netzwerk\nDas Hardware-Startup Eero verspricht etwas, was...


Börsianer vertrauen auf Wachstumslokomotive Deutschland | Reuters\nBörsianer vertrauen auf Wachstumslokomotive Deutschland\n19. Februar 2013 / 16:57 / vor 5 Jahren\nFrankfurt (Reuters) - Überraschend optimistische Konjunkturerwartungen für Deutschland haben Investoren am Dienstag zu Aktienkäufen animiert.\nDer Dax ging 1,6 Prozent höher bei 7752 Punkten aus dem Handel, das ist der höchste Schluss seit zwei Wochen. Der EuroStoxx50 legte um 1,8 Prozent auf 2664 Punkte zu.\nVom Mannheimer Zentrum für Wirtschaftsforschung (ZEW) zur absehbaren konjunkturellen Entwicklung der größten Volkswirtschaft der Euro-Zone befragte Anleger und Analysten waren im Februar so zuversichtlich gestimmt wie seit April 2010 nicht mehr. “Die Finanzmarktexperten haken das schwache vierte Quartal 2012 ab”, sagte ZEW-Präsident Wolfgang Franz. Sie gingen davon aus, dass der deutschen Wirtschaft der durch die Euro-Krise verursachte Gegenwind inzwischen weniger stark ins Gesicht blase als noch vor wenigen Monaten.\nDie Hoffnung auf eine wieder in Fahrt kommende Wachstumslokomotive Deutschland übertrug sich auf andere Börsen. So schaffte der französische Leitindex ein Plus von 1,9 Prozent, und die Börsen in Mailand und Madrid legten um 1,6 und 1,4 Prozent zu.\nÜBERNAHME-FANTASIEN BELEBEN WALL STREET\n“Der Markt befindet sich derzeit in einer Art Patt-Situation”, sagte ein Händler. “Konjunkturhoffnung und billiges Geld geben Rückenwind.” Als Dämpfer kämen aber immer wieder die Schuldenkrise, der Währungskrieg oder die US-Haushaltskrise ins Spiel. “In diesem Umfeld ist die Gefahr ziemlich gering, dass die Kurse durch die Decke gehen.”\nAnleger in den USA nahmen nach dreitägiger Pause die Geschäfte recht gut gelaunt wieder auf. Angespornt von Übernahmefantasien stieg der Dow-Jones-Index der Standardwerte bis zum europäischen Handelsschluss um 0,3 Prozent auf 14.025 Zähler. Er setzte damit seine seit sieben Wochen andauernde Gewinnserie fort. Die Technologiebörse Nasdaq rückte ebenfalls um 0,3 Prozent vor. Im Fokus stand eine mögliche Groß-Fusion zweier Büroartikel-Händler. Der Branchenzweite Office Depot verhandelt nach Reuters-Informationen eine Fusion mit dem kleineren Rivalen OfficeMax. Der Deal könnte noch im Lauf der Woche bekanntgegeben werden, hieß es. Anleger reagierten begeistert: Die Aktien der Firmen schnellten in der Spitze um jeweils mehr als 30 Prozent nach oben.\nINFINEON ÜBERZEUGT MIT NEUER FERTIGUNGSTECHNIK\nHierzulande sorgte der Einstieg eines Baustoff-Milliardärs beim Stahlhändler KlöCo für Furore. Der Dortmunder Unternehmer Albrecht Knauf erklärte, sein Firmen-Imperium im Stahlhandel voranbringen zu wollen. Die Beteiligung von fast acht Prozent an Klöckner & Co sei eine strategische Investition. KlöCo-Anleger schwelgten in Übernahmefantasien und hievten den Kurs um 15,7 Prozent nach oben auf 10,88 Euro, den höchsten Stand seit April 2012.\nAuf ein ebenfalls sattes Kursplus von 5,8 Prozent schaffte es der Anlagen- und Maschinenbauer Dürr dank einer kräftigen Erhöhung der Dividende.\nIm Dax konnten Infineon-Aktien ein Plus von 4,7 Prozent vorweisen. Anleger honorierten die Einführung einer neuen Fertigungstechnik des Halbleiter-Herstellers, die dem Konzern mittelfristig einen Renditeschub bringen kann. Bayer profitierten Händlern zufolge von einem positiven Kommentar der UBS und stiegen um 3,6 Prozent.\nIn Paris setzten sich Danone nach überraschend starken Umsatzzahlen mit einem Plus von 5,9 Prozent an die Spitze des CAC40. Im Schlepptau stiegen die Aktienkurse der Rivalen Nestle und Unilever um 1,6 und 1,8 Prozent.\nABSAGE AN AUSLÄNDISCHE BOND-KÄUFE STÄRKT YEN\nAm Devisenmarkt drehte sich nach wie vor alles um die Abwertungspolitik Japans zur Ankurbelung der heimischen Exportwirtschaft. Nachdem Finanzminister Taro Aso beteuerte, sein Land plane keinen Ankauf ausländischer Staatsanleihen, zog der Yen spürbar an. Erst am Vortag hatte Ministerpräsident Shinzo Abe dies als eine Option im Kampf gegen die flaue Konjunktur bezeichnet. Zum Dollar gewann der Yen 0,4 Prozent, zum Euro 0,3 Prozent.\nDas Währungspaar Euro-Dollar hielt sich stabil, die Gemeinschaftswährung war zu 1,3360 Dollar zu haben.


Bio tech iso whey zero vanille Erfahrungen & Analysen enthüllen unglaubliches\nMuskeln aufbauen dank Bio tech iso whey zero vanille? Ist das ehrlich so unschwer? Erlebnisse aus der Realität\n9.2/10 8:23 Marie Schroeder\nVertrauen wir den unzähligen Erfahrungsberichte, welche augenblicklich an die Öffentlichkeit geraten, gelingt es vielen Begeisterten bei der Anwendung von Bio tech iso whey zero vanille die Muskelmasse zu erhöhen. Kein Wunder, dass das Produkt fortlaufend populärer wird.\nNeueste Testberichte und Erfahrungsaberichte bekräftigen die These, dass dieses Produkt tatsächlich helfen können sollte. |Was müssen Sie darüber wissen?Auf unserer Webseite erfahren Sie werden Sie alles Wesentliche zur Auswirkung, Applikation sowie vorstellbaren Ergebnissen.\nDie wichtigsten Infos über Bio tech iso whey zero vanille\nBio tech iso whey zero vanille wurde offenkundig für den Zweck erzeugt, die Muskelmasse zu erhöhen. Die Anwendung des Produkts erfolgt entweder über einen kurzen Zeitraum oder dauerhaft - je nach gewollten Resultaten und den unterschiedlichen individuellen Wirkungen auf Sie.\nMehr als erfreute Menschen berichten von Ihren ausgezeichneten Erfolgen mit Bio tech iso whey zero vanille. Die aufschlussreichsten Informationen im Überblick:\nDurch seine naturnahe Grundlage ist damit zu rechnen, dass der Gebrauch von Bio tech iso whey zero vanille unriskant sein wird. Dies ist sehr wohl erwähnenswert, vergleicht man es mit Whey protein. 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Und genau das führt zu guter Letzt dazu, dass die effektiven Zutaten lediglich enorm sparsam oder überhaupt nicht hinzugefügt werden, weswegen selbige Präparate zwecklos sind.\nBio tech iso whey zero vanille bezieht man beim Hersteller im offiziellen online Webshop, der anonym und unproblematisch versendet.\nWelche Umstände sorgen dafür, dass den Einsatz der Methode vermieden werden muss?\nSie sind sich nicht sicher, dass Sie entschlossen genug sind, um das Präparat regelmäßig anzuwenden? In diesem Fall ersparen Sie sich die Anstrengung. Sie wären kein bisschen bereit, auch monetäre Mittel für Ihr körperliche Wohlbefinden aufzuwenden, und inwieweit Sie schließlich Muskeln aufbauen, ist Ihnen letztendlich ganz egal? Sollte das auf Sie zutreffen, können Sie es ebenso gut sein lassen. Im Falle, dass Sie nicht erwachsen sind, wäre Bio tech iso whey zero vanille absolut nicht für Sie passend.\nSofern diese Fragen abgehakt wären, um sicherzugehen, dass Sie sämtliche Komplikationen ausschließen können sowie Sie definitiv sagen|, "Für Verbesserungen bezüglich der Umfang und Stärke der Muskeln gebe ich alles!", legen Sie endlich los, denn heute ist die Zeit gekommen etwas zu tun.\nEines ist jedenfalls klar: Mit Bio tech iso whey zero vanille ist es möglich Ihre Probleme in den Griff zu bekommen!\nSomit liegen all jene einzigartigen Nutzen von Bio tech iso whey zero vanille auf der Hand:\nGemäß der genaueren Auswertung von Bio tech iso whey zero vanille und der unzähligen Kundenerfahrungen stellen wir zweifellos fest: Der Zusatznutzen macht die Kaufentscheidung extrem einfach.\nSie brauchen keine ärztliche Verordnung vom Arzt, da das Produkt ohne ärztliche Verordnung und auch simpel kostengünstig online angefordert werden kann\nReden Sie gerne von der Muskelaufbau? Nein? Dazu ist auch kein Grund mehr , da Sie dieses Mittel selber kaufen können, und niemand erfährt von der Bestellung\nDer Effekt von dem Produkt kommt den Erwartungen entsprechend durch das spezielle Zusammenwirken der Inhaltsstoffe zu Stande.\nEs profitiert von der hochgradig komplizierten Konstruktion Ihres Körpers, auf die Weise, dass es diese soweit existenten Mechanismen gebraucht.\nDer menschliche Körper hat wirklich die Gerätschaft, um die Muskelmasse zu erhöhen und es geht ausschließlich darum, selbige Funktionen in Gang zu bringen.\nGemäß der offiziellen Informationsseite des Produzenten, rücken ganz besonders jene Auswirkungen hervor:\nSo kann das Produkt auf den ersten Blick wirken - muss es jedoch nicht. Der Umstand dass Auswirkungen verschiedenen Nebenwirkungen unterworfen sind sollte Ihnen klar sein, sodass die Resultate sowohl schwächer als auch kräftiger in Erscheinung treten können.\nWelche Inhaltsstoffe sind in Bio tech iso whey zero vanille besonders interessant?\nSchaut man sich die Inhaltsstoffe von Bio tech iso whey zero vanille auf der Webseite des Herstellers an, so fallen nachfolgende Wirkstoffe besonders ins Auge:\nEs ist bewiesen, dass keinesfalls alleine die Sorte der Inhaltsstoffe maßgeblich für die Wirksamkeit ist, genauso entscheidend ist die Menge.\nDie Details sind in diesem Falle sehr zusagend - von daher könnten Sie dementsprechend gar keine Fehler machen und sorglos ordern.\nBio tech iso whey zero vanille baut auf Vorgängen auf, die durch die individuellen Bestandtteile versorgt werden.\nEs findet also eine Kooperation zwischen Bio tech iso whey zero vanille und dem menschlichen Organismus statt, wodurch Begleitumstände quasi entfallen.\nAber ja! Der Body erfährt entsprechend eine Veränderung und sei es hier eine zeitweise Rückentwicklung oder einzig das ungewöhnliche Körpergefühl - dies ist normal und verschwindet nach kurzer Zeit.\nVon Nebenerscheinungen wird momentan nicht von Kunden berichtet... Selbst mag Protein pulver einen Testlauf sein.\nNachteile von Bio tech iso whey zero vanille?\nWie ist Bio tech iso whey zero vanille zu verwenden?\nDas Einzige was Sie machen sollten um Bio tech iso whey zero vanille genau einzusetzen, ist einen Blick auf die Aussagen des Fabrikanten zu werfen.\nSie brauchen sich vor dem Kauf keine Gedanken wegen der Einnahme zu machen. Infolgedessen kann klar und deutlich ausgesagt werden, dass jenes betroffene Produkt ohne weiteres in die tägliche Routine integriert werden kann.\nDiverse Kundenmeinungen und extrem viele Nutzerberichte bestärken diese Gegebenheit.\nSämtliche Unterlagen bzgl. Verwendung, Dosis und Zeitspanne der Therapie sowie auch sonstige Hinweise zum Präparat sind im Päckchen enthalten und auch im World Wide Web abrufbar..\nWelche Ergebnisse sind mit Bio tech iso whey zero vanille realistisch?\nMit Bio tech iso whey zero vanille können Sie die Muskelmasse zu erhöhen.\nZahlreiche sehr glückliche Benutzer und mehr als genügend Beweise zeigen das meiner Sicht der Dinge nach.\nDie eindeutige Spanne hinzu einem letzendlichen Ergebnis kann logischerweise von Individuum zu Individuum unterschiedlich sein.\nWie viele Wochen es bei Ihnen brauchen wird? Probieren Sie es aus und machen Sie die Erfahrung! Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie die erwarteten Wirkungen von Bio tech iso whey zero vanille bereits nach wenigen Augenblicken empfinden.\nEs ist vorstellbar, dass die Ergebnisse mit Bio tech iso whey zero vanille sich erst im weiteren Verlauf der Kur zeigen.\nIn den meisten Fällen ist es die eigene Sippe, die die Fortschritte zuerst wahrnimmt. 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Reiner Calmund zeigt sich 54 Kilo leichter in Oliver Pochers Sendung - watson\nReiner Calmund zeigt sich 54 Kilo leichter in Oliver Pochers Sendung\nReiner Calmund hat 54 Kilogramm abgenommen – und zeigt das bei Oliver Pocher live in der Sendung. RTL/Screenshot\n"Papa, du hast so einen schmalen Kopf", soll eines der fünf Kinder von Reiner Calmund zu ihm gesagt haben. Nach seiner Magenbypass-OP hat der Fernsehprofi mittlerweile 54 Kilogramm abgenommen und präsentiert sich das erste Mal seither live bei Oliver Pocher. 180 Kilogramm hat Calmund zu seinen besten Zeiten gewogen - auf gerade einmal 1,72 Meter Körpergröße.\n"Ich war so dick wie der dicke Bruder vom Michelin-Männchen. Ich sah aus wie ein Doppel-Whopper mit Ohren. Die Kinder haben schon Witze gemacht: 'Welche Blutgruppe hat Papa?' 'Mayonnaise.'"\nReiner Calmund als Stand-up-Comedian\nReiner Calmund (l.) als er noch 54 Kilogramm mehr auf den Rippen hatte. RTL/Screenshot\nAls Stand-up-Comedian macht sich der 71-Jährige insbesondere über sich selbst lustig: "Dicke Männer sind eigentlich praktisch. Im Sommer spenden sie Schatten und im Winter Wärme." Und er sagt, dass er sich früher beim Fliegen immer wie ein "Walross in einer Sardinenbüchse" gefühlt habe. Man merkt ihm sichtlich an, wie wohl er sich in seinem neuen Körper fühlt. Trotzdem sagt er: "Ich habe nach wie vor meinen Appetit. Durch die Magenverkleinerung weiß ich nur, wann Feierabend ist." Und dann gibt es noch einen Witz auf Oliver Pochers Kosten. Reiner Calmund fragt, ob er sich soldarisch mit seiner schwangeren Frau zeigen wolle: "Da gibt's schon ein paar Fettpölsterchen am Bauch."\nAnsonsten haben sich die Pochers auch in dieser Woche ihrem Hobby gewidmet: Dem Ärgern von Influencern auf Instagram und TikTok. Erneut zeigte sich das Paar in Paris, wo sie Foto bekannter Influencer nachstellten. Darunter auch ein Motiv aus einer Straße, in der das Schießen von Fotos eigentlich verboten ist. Sie sprachen andere Instagrammer darauf an, jedoch machten sie sich dabei über sie lustig: "Ihr wisst schon, dass man hier keine Fotos machen darf? Aber egal, Instagram ist so geil und ich möchte auch cool sein."\nOliver Pocher macht sich über Instagram-Influencer lustig. RTL/Screenshot\nAuch andere Motive in Paris lässt das Paar nicht aus, um sich vor ihnen in Szene zu werfen.\nOliver Pocher vor dem Arc de Triomphe in Paris. RTL/Screenshot\nAmira Pocher macht sich über Influencer lustig. RTL/Screenshot\n"Soll das witzig sein?"\nDoch auch in dieser Woche geht es nicht nur um "Influencer-Bratpfannen" – wie Oliver Pocher die Menschen nennt, die sich auf Instagram präsentieren, sondern auch um andere bekannte Persönlichkeiten. Opfer der Woche ist dieses Mal nicht Michael Wendler – stattdessen zeigt der Comedian Videos von Dieter Bohlen und Kai Pflaume, die derzeit sehr aktiv in unterschiedlichen sozialen Netzwerken sind. "Kai Pflaume zeckt sich an jeden ran, der mehr Follower hat als er", kommentiert der Moderator. Bei den Videos von Bohlen fragt er: "Soll das witzig sein? Ist das wirklich witzig?" Doch am Ende greift seine Frau Amira ein: "Ach, lass Dieter doch. Ich mag den."\nAmira Pocher ärgert sich über Influencer, die ihre Kinder auf Social Media präsentieren. RTL/Screenshot\nDas Paar macht sich im Netz selbst immer wieder über unterschiedliche Influencer lustig und kritisiert vor allem Menschen, die ihre Kinder ständig in die Kamera halten - so wie Youtuberin Sarah Harrison, die erst kürzlich ihr zweites Kind zur Welt brachte: "Das Baby ist drei Stunden alt und hat mehr Social-Media-Präsenz als die meisten Erwachsenen", kommentiert die 27-Jährige Ehefrau von Pocher das Verhalten in der Sendung.


Integration: Ärger nach Islamkonferenz - Politik - Abendzeitung München\nÄrger nach Islamkonferenz\nIntegration\tÄrger nach Islamkonferenz\nBundesinnenminister Friedrich (CSU) begegnet auf der Deutschen Islamkonferenz der islamischen Theologin Hamideh Mohagheghi. Foto: dapd\nInnenminister Friedrich verärgert muslimische Verbände. Die SPD ruft zum Boykott auf.\nBerlin - Für den neuen Bundesinnenminister Hans-Peter Friedrich (CSU) war es keine gelungene Premiere als Gastgeber der fünften Deutschen Islamkonferenz: Auch am Tag nach seinem umtrittenen Vorstoß einer gemeinsamen „Sicherheitspartnerschaft” reagieren Islamverbände, die Opposition und der Koalitionspartner sauer.\nEin SPD-Politiker ruft nun sogar zum Boykott auf: „Die Muslime sollten nicht mehr an der Islamkonferenz teilnehmen, bis ein anderer die Leitung übernimmt”, sagte Aydan Özoguz (SPD) dem „Hamburger Abendblatt”. Ausschlaggebend dafür war vor allem Friedrichs Forderung, muslimische Verbände sollten helfen, gefährliche Islamisten frühzeitig zu erkennen. Hintergrund ist das Anfang März verübte Attentat ein islamistischer Einzeltäters auf US-Soldaten am Frankfurter Flughafen.\nDie Islamwissenschaftlerin Armina Omerika warf Friedrich vor, „eine sehr bedenkliche Kultur des Denunziantentums unter den Muslimen” zu fördern. Neun muslimische Teilnehmer äußerten Zweifel, ob die Dialog- und Integrationsfunktion der Konferenz weiterhin angestrebt werde. Auch vom Koalitionspartner FDP hagelte es Kritik: „Islam darf nicht mit Islamismus gleichgesetzt werden”, warnte Bundesjustizministerin Sabine Leutheusser-Schnarrenberger .\nZu Beginn seiner Amtszeit hatte Friedrich bereits Zweifel geäußert, ob der Islam zu Deutschland gehöre. Historisch lasse sich das nicht belegen, sagte er – und empörte damit viele Muslime.uao