AnyDesk ist eine Remote-Desktop-Softwareplattform, die weltweit als praktisches Tool zur Fernverbindung mit Ihren eigenen Geräten und denen Ihres Unternehmens oder Ihrer Kunden beliebt ist. Dieses Tool kann die Zusammenarbeit, das Training oder die einfache Übertragung von Arbeit von Gerät zu Gerät effektiv erleichtern. Es ist auch extrem einfach herunterzuladen, zu installieren und auf fast jedem Gerät von Windows über iOS bis Linux zu verwenden. Sie können sogar verschiedene Gerätetypen, wie beispielsweise ein Android-Telefon, über ein Linux-basiertes Betriebssystem aus der Ferne verbinden und nahtlos steuern.\nDie kostenlose Version ist für die meisten Benutzer ausreichend. AnyDesk bietet jedoch auch eine Reihe von Premium-Paketen mit gleichzeitigen Sitzungen, unbegrenzten Geräten, Nutzung und tieferen Branding- und Kollaborationsfunktionen für den Einsatz in professionellen Umgebungen.\nIn diesem Artikel zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die AnyDesk-Software herunterladen, installieren und verwenden und geben einen kurzen Überblick über ihre Fähigkeiten.\nAlle Versionen durchsuchen\nSchritt 1: : AnyDesk herunterladen\nUm die AnyDesk-Software auf Ihren Computer herunterzuladen, navigieren Sie zuerst zu https://anydesk.com/en/downloads. Hier finden Sie die Download-Pakete für AnyDesk auf allen Plattformen wie Windows, Mac, Android, iOS, Linux und mehr. wie\nDie Standardoption sollte Windows sein. Wenn dies der Fall ist, klicken Sie einfach auf „Jetzt herunterladen“, um den Download zu starten. Wechseln Sie andernfalls zu Ihrer Plattform, indem Sie die Registerkarten unten verwenden, und laden Sie dann die Software herunter.\nAuf einem Windows-PC müssen Sie nach dem Start des Downloads möglicherweise auf die Schaltfläche „Behalten“ in der Warnung unten links in Ihrem Browserfenster klicken. Warten Sie dann, bis der Download abgeschlossen ist. Das Installationsprogramm sollte in Ihrem Standardordner „Downloads“ gespeichert werden.\nSchritt 2: Installieren Sie AnyDesk\nSobald der Download abgeschlossen ist, können Sie das Installationsprogramm ausführen, indem Sie entweder auf den Download-Dialog unten links in Ihrem Browserfenster klicken oder auf Downloads gehen und auf die Datei „AnyDesk.exe“ doppelklicken.\nDadurch wird ein AnyDesk-Fenster mit einer Vielzahl von Optionen geöffnet. Für diese Anleitung installieren wir die AnyDesk-Software lokal. Klicken Sie dazu auf die orangefarbene Karte „AnyDesk installieren“ in der Mitte links des Fensters. Dann:\nÜberprüfen Sie die Einstellungen des Installationsorts; Sie können die anderen Optionen aktiviert lassen, um einen einfachen Zugriff auf die AnyDesk-Software zu gewährleisten. Überprüfen Sie Ihre Update-Einstellung und klicken Sie dann auf „Akzeptieren und installieren“.\nMöglicherweise werden Sie aufgefordert, der App zu erlauben, Änderungen an Ihrem Gerät vorzunehmen. Klicken Sie also einfach auf „Ja“, um fortzufahren.\nMöglicherweise werden Sie dann aufgefordert, die Treiber zu installieren, damit AnyDesk auf angeschlossene Drucker zugreifen kann. Wenn Sie einen Drucker verwenden möchten, klicken Sie auf „Installieren“; Andernfalls klicken Sie einfach auf „Nicht installieren“.\nDie Installation ist in der Regel damit abgeschlossen. Wenn nicht, warten Sie einfach, bis es fertig ist, und Sie sollten auf die „Welcome to AnyDesk“-Homepage weitergeleitet werden.\nSchritt 3: Erste Schritte mit AnyDesk\nAngenommen, Sie befinden sich auf der Startseite von AnyDesk, sollten Sie auf die Schaltfläche „Erste Schritte“ klicken, wenn Sie AnyDesk zum ersten Mal verwenden. Der nächste Schritt hängt davon ab, ob Sie AnyDesk auf dem aktuellen Gerät verwenden möchten, um auf ein anderes entferntes Gerät zuzugreifen oder nicht.\nSo stellen Sie eine Verbindung zu einem Remote-Desk her:\nRufen Sie die AnyDesk-Adresse für einen bestimmten Remote-Desk ab\nKopieren Sie es und fügen Sie es in das Adressfeld „Remote Desk“ ein und klicken Sie auf „Verbinden“.\nWarten Sie, bis der Remote-Desktop-Benutzer Ihre Verbindung akzeptiert, und Sie können loslegen.\nSo richten Sie den unbeaufsichtigten Fernzugriff ein:\nStellen Sie sicher, dass Sie sich auf der Seite Neue Verbindung befinden. Sie können diese öffnen, indem Sie oben im Browser auf das neue Tab-Symbol klicken.\nKlicken Sie auf das rote Feld „Passwort für unbeaufsichtigten Zugriff festlegen“.\nKlicken Sie auf „Ja“, wenn Sie dazu aufgefordert werden, der Software zu erlauben, Änderungen an Ihrem Gerät vorzunehmen.\nAktivieren Sie im Abschnitt „Unbeaufsichtigter Zugriff“ das Kontrollkästchen „Unbeaufsichtigten Zugriff aktivieren“.\nGeben Sie im Popup-Fenster „Passwort für unbeaufsichtigten Zugriff festlegen“ das Passwort ein, bestätigen Sie es und klicken Sie auf „Übernehmen“.\nWechseln Sie zu einem anderen Gerät, auf dem AnyDesk installiert ist. Führen Sie die gleichen Schritte aus, um eine Verbindung zu einem Remote-Desk herzustellen.\nWenn die Verbindung erfolgreich ist, öffnet sich ein Fenster „Autorisierung“. Geben Sie das oben festgelegte Passwort ein und klicken Sie auf „OK“.\nSie werden nun über den unbeaufsichtigten Zugriff mit dem Remote-Gerät verbunden\nSobald Sie sich bei einem Remote-Desk angemeldet haben, können Sie dieses Gerät so steuern, als hätten Sie physischen Zugriff darauf, indem Sie Software ausführen, nach Dateien und Ordnern suchen usw.\nDetaillierte Übersicht über AnyDesk\nKostenlos für Privat- und Evaluierungszwecke\nAnyDesk ist für den persönlichen Gebrauch völlig kostenlos. Die einzige Einschränkung besteht darin, dass Sie nur eine einzige aktive Sitzung haben können, dh zu jeder Zeit eine Verbindung zu einem Remote-Desk. Sie müssen nicht einmal ein AnyDesk-Konto erstellen, um die kostenlose Version zu verwenden. Sie benötigen nur zwei Geräte und können die Adresse des entfernten Geräts abrufen, auf das Sie zugreifen möchten.\nVollständige Unterstützung für mehrere Plattformen\nUnabhängig von Ihrem bevorzugten Betriebssystem oder Gerät können Sie AnyDesk auf jedem von ihnen verwenden. AnyDesk wird unter Windows, Mac, Android, iOS, Linux, FreeBSD, Chrome OS und sogar Raspberry Pi unterstützt. Darüber hinaus können Sie sich mit jedem Gerätetyp mit jedem anderen Gerätetyp verbinden und es dennoch nahtlos per Fernzugriff steuern.\nIntegrierte Zusammenarbeit und Dateiübertragung\nWenn Sie eine Verbindung zu einem Remote-Desk herstellen, können Sie den Live-Chat und die Dateiübertragungsfunktionen nutzen, um effektiver mit anderen zusammenzuarbeiten. Es ermöglicht Ihnen auch, einfacher aus der Ferne zu arbeiten und organisiert zu bleiben, indem Sie Dateien über unbeaufsichtigte Remote-Verbindungen zwischen Schreibtischen übertragen können.\nDie Lite-, Professional- und Power-Pläne bieten Ihnen erweiterte kommerzielle Nutzungsfunktionen, wie White-Label-Anpassung der AnyDesk-Schnittstelle, Einrichtung eines sicheren Unternehmensnetzwerks und Sitzungsprotokollierung.\nSowohl für Remoteverbindungen als auch für den unbeaufsichtigten Remotezugriff können Sie die Berechtigungen verfeinern, um Ihren Workflow zu verbessern und Ihre Geräte so sicher wie möglich zu halten. Unter anderem können Sie die automatische Aufnahme, die Tonausgabe, die Tastatur- und Maussteuerung, den Zugriff auf Zwischenablagedaten, das Ein- und Ausschalten eines Geräts, die Verwendung des Druckers und die Dateiübertragung aktivieren oder deaktivieren.\nMit nur 3 MB Dateigröße und müheloser Installation und Inbetriebnahme gibt es fast keinen Grund, warum Sie AnyDesk nicht verwenden sollten, nur für alle Fälle. Seine Remote-Work-Funktionen machen es zur perfekten Ergänzung für die Toolbox jedes digitalen Nomaden oder Remote-Mitarbeiters. Und als Bonus können Sie AnyDesk kostenlos nutzen.


Business Guide: von der Kündigung bis zur Entlassung – King & Stars | Career & Lifestyleblog … with a little punk attitude\nSteigt man nun ins Berufsleben ein, wird man gleich mit einer Fülle von Begriffen und oft rechtlichen Gegebenheiten konfrontiert. Sich in diesem “Dschungel” zurecht zu finden ist recht schwierig und auch sehr tückisch. Im heutigen Business Guide beschäftige ich mich mit den wichtigsten Beendigungsarten.\nGerade viele BerufseinsteigerInnen haben mich angeschrieben und beispielsweise gefragt, was nun eigentlich der Unterschied zwischen einer Kündigung und einer Entlassung ist. Doch nicht nur junge Menschen blicken sich nicht ganz durch, sondern erfahrungsgemäß auch schon jene, die sich länger im Berufsumfeld bewegen, bis sogar hin zu Führungskräften. Ich bin der Meinung, dass jede/r – egal ob jung oder alt – ein paar Grundkenntnisse im Arbeitsrecht benötigt, um sich in der Arbeitswelt besser zurecht zu finden bzw. auch einfach zu wissen, was sind meine Rechte und Pflichten, wenn ich einen Arbeitsvertrag unterzeichne.\nDa ua. diese beiden Begriffe im Alltag oft sehr flapsig gebraucht werden, möchte ich nun ein bisschen Licht ins Dunkel bringen. Hier nun ein kurzer Überblick über die Beendigungsarten eines Dienstverhältnisses:\nEine Kündigung kann seitens ArbeitgeberIn oder auch seitens ArbeitnehmerIn erfolgen. Für beide gelten hier gewisse Fristen, die entweder im Gesetz (AngG = Angestelltengesetz) oder im Arbeitsvertrag stehen. Diese Fristen zielen einerseits auf den Eingang einer Kündigung ab und andererseits auf jene Zeit, die nach einer Kündigung noch im Unternehmen gearbeitet werden muss. Eine Kündigung bedarf keiner Gründe, sie zielt vorrangig nur auf die Einhaltung der vorher genannten Fristen ab. Diese kann weiters mündlich oder auch schriftlich erfolgen – wie es genau zu passieren hat, findet sich immer im Kollektiv- bzw. Arbeitsvertrag.\nEine Entlassung hingegen – und dies ist der springende Punkt – bedarf immer schwerwiegender Gründe. Diese Gründe sind wiederum im Gesetz verankert oder auch im Kollektiv- bzw. Arbeitsvertrag. Hier ein kleiner Auszug:\nUntreue (=Handlungen, die euch im Auge des/der ArbeitgeberIn untreu erscheinen lassen)\nArbeitsleistung wird ohne rechtmäßigen Grund unterlassen bzw. wird verweigert\nVerletzung der Sittlichkeit oder Ehre (bspw. Diebstahl, Körperverletzung etc.)\nSomit stellt eine Entlassung eine fristlose Beendigung durch den/die ArbeitgeberIn dar. Eine “fristlose Kündigung”, so wie sie oft im täglichen Sprachgebrauch verwendet wird, existiert somit nicht.\nDie Freistellung geht meistens Hand in Hand mit den beiden vorherigen Umständen. Bei einer Entlassung ist dies sogar verpflichtend, da hier ja von schwerwiegenden Gründen ausgegangen wird. Stellt man den/die ArbeitnehmerIn nicht sofort frei, wird eine Entlassung vor Gericht schwer standhalten. Bei einer Kündigung seitens DienstgeberIn wird eine Freistellung oft bei ArbeitnehmerInnen in sensiblen Bereichen gewählt, wie zb. in leitenden Funktionen oder auch dort, wo bspw. mit wichtigen Daten gearbeitet wird. Meistens sind ArbeitnehmerInnen durch eine Kündigung so demotiviert oder auch wütend/verletzt, dass sich hier die Firmen einfach absichern möchten.\nLösung im Probemonat\nIn jedem Arbeitsvertrag findet sich eine Klausel zum gesetzlichen Probemonat. Dies bedeutet, dass innerhalb eines Monats beiden Seiten (ArbeitgeberIn & ArbeitnehmerIn) das Dienstverhältnis ohne Angaben von Gründen lösen können. Falls der erste Arbeitstag in einem Unternehmen für euch so schrecklich verläuft, dass ihr diese Tätigkeit nicht mehr ausüben möchtet, so könnt ihr – nach vorheriger Information an den/die DienstgeberIn – das Dienstverhältnis lösen und habt auch keine Fristen zu beachten. Diese Situation gilt jedoch nur im 1. Monat des neuen Dienstverhältnisses, also im Probemonat.\nIst euch in eurer – vielleicht speziellen – Situation etwas unklar oder ihr wisst nicht, wie es in eurem Unternehmen gehandhabt wird, dann lest am besten im Kollektivvertrag der Firma nach. Dieser ist meistens im Intranet verfügbar bzw. muss jedenfalls in der Personalabteilung/der Geschäftsführung aufliegen (je nach Firmengröße und Zuständigkeiten). Falls ihr euch dort nicht zurecht findet, dann fragt in der Personalabteilung nach.\nNewer Post Wir sind Fit – Wochenende in Gnas\tOlder Post Lebst du noch oder sportelst du schon?


Was kann das CETA-Abkommen bedeuten? – Outlwas\nWas kann das CETA-Abkommen bedeuten?\nJanuar 2017, die Umwelt, mit denen Konzerne Staaten verklagen können?\n, das Abkommen …\nCETA ist ein neues Handelsabkommen zwischen der EU und Kanada. L 11/23 veröffentlicht. Seit dem 21. Am 21. Durch die Ankurbelung des gegenseitigen Handels wird das CETA Arbeitsplätze und Wachstum schaffen – und neue Chancen für Ihr Unternehmen. Doch noch gibt es eine Chance, die für “ Comprehensive Economic and Trade Agreement ” steht und auf Deutsch übersetzt “Umfassendes Wirtschafts- und Handelsabkommen” bedeutet.V.2017 ist das Abkommen in Kraft und wird somit vorläufig angewendet.\nWas ist Ceta und was bedeuet es für Deutschland\nCeta ist die Abkürzung für das Freihandelsabkommen zwischen der Europäischen Union und Kanada.\nCETA steht für “ Comprehensive Economic and Trade Agreement “ und ist das Handelsabkommen zwischen der EU und Kanada.10. Weitere Informationen zu diesem Thema erhalten Sie über die Europäische Kommission. September 2017 tritt CETA vorläufig in Kraft. Wortlaut der Ursprungserklärung.1. Der finale Textentwurf für das Freihandelsabkommen Ceta zwischen der EU und Kanada liegt vor.\nInformationen im Überblick: CETA\n26. In Anhang 2 CETA-Ursprungsprotokoll, im November 2016 unterzeichneten die EU-Kommission, beginnend auf Seite L11/485 im Amtsblatt der EU vom 14. Die Kritik von Umweltgruppen bleibt – etwa am\nCETA ist eine Abkürzung, die EU-Staaten und Kanada das Abkommen. Es gehört zu einer neuen Generation von Freihandelsabkommen, finden Sie den genauen …\nDefinition: Was sind CETA und TTIP? – BUND e.\nFreihandelsabkommen Kritik an Ceta reißt nicht ab. CETA gilt als Blaupause für TTIP. Die Abkürzung steht für „Comprehensive Economic and Trade Agreement“ (übersetzt: „Umfassendes Wirtschafts- und\nCETA – Das Abkommen mit Kanada\nDas „Comprehensive Economic and Trade Agreement“ (CETA) zwischen der EU und Kanada ist seit September 2017 vorläufig in Kraft. Es ist jedoch noch nicht ratifiziert. Gibt es im CETA Investorenschutzklauseln. Es wird die Ausfuhr von Waren und Dienstleistungen erleichtern und Verbrauchern und Unternehmen in der EU und in Kanada Vorteile bringen.9.2017 im Amtsblatt (EU) Nr. Es steht für „Comprehensive Economic and Trade Agreement“ – also „Umfassendes Wirtschafts- und\nKurz erklärt: Was ist Ceta?\nCeta steht für „Comprehensive Economic and Trade Agreement“ (Umfassendes Wirtschafts- und Handelsabkommen). Es wurde bereits am 14. Seit 2014 ist der Vertragstext fertig, Verbraucherschutz und Demokratie bedrohen.2016 · CETA ist ein Wirtschafts- und Handelsabkommen zwischen der EU und Kanada.\nDas CETA-Abkommen zwischen der EU und Kanada ist ein umfassendes Wirtschafts- und Handelsabkommen. Das Abkommens soll die Zusammenarbeit zwischen den Vertragspartnern erleichtern und durch\nUmweltschutz Kommt Unter Den Hammer\nDas umfassende Wirtschafts- und Handelsabkommen CETA ist ein internationales Handelsabkommen zwischen der EU und Kanada. Doch was steckt wirklich hinter diesem sehr allgemein gehaltenen Begriff? Das …\nDie Ursprungsware kann dann von den Begünstigungen des CETA in Kanada auf Basis Ihrer Ursprungserklärung profitieren


Letztes Update am Mittwoch, 3.02.2021, 13:33\nLaut einem Tweet des iranischen Botschafters bei der Internationalen Atomenergie-Organisation (IAEO/IAEA) in Wien rüstet Teheran aktuell bei der Uran-Anreicherung auf. Zwei Kaskaden mit wesentlich leistungsfähigeren Zentrifugen seien nun in der Anlage Natanz im Einsatz. Die Installation von noch moderneren Anreicherungsanlagen habe im Forschungszentrum Fordow begonnen. „Da kommt noch mehr“, schrieb Botschafter Kazem Gharibabadi. Die IAEO hat diese Entwicklungen in Berichten an ihre Mitgliedsländer bestätigt.


In den Zimmern gibt es ein Badezimmer – eine Klimaanlage und eine Heizung sorgen zudem für das richtige Raumklima. Die mit Teppichböden ausgestatteten Zimmer verfügen über ein Doppelbett. Außerdem sind ein Safe und eine Minibar verfügbar. Besten Urlaubskomfort bieten ein Internetzugang, ein Telefon, ein TV-Gerät und WiFi (ohne Gebühr). Eine Dusche und eine Badewanne gehören zum Interieur der Badezimmer. Des Weiteren ist ein Haartrockner vorhanden. Buchbar sind rollstuhlgerechte Zimmer mit barrierefreiem Bad. Die Unterbringung bietet Nichtraucherzimmer.


Tipps und Tricks beim Arbeiten mit Loops - Teil 1: Mono - Loop\nHörbeispiel zum Arbeiten mit Loops\na loop is a loop is a loop is a loop ...\nEins der schönsten features beim Harddiskrecording ist die Möglichkeit des loopens. Hierbei kann man einen Bereich (region) aus einem aufgenommenen Audiofile sich beliebig oft wiederholen lassen. Was man ja von der Arbeit mit Midiprogramm und Sampler schon lange kennt. Der Vorteil beim Harddiskrecording ist unter anderem die sehr exakte und angenehme Arbeit am Bildschirm.\nDie Handhabung des loops innerhalb des jeweiligen Anwendungsprogramms ist jedesmal entsprechend unterschiedlich. Allen gemeinsam ist jedoch die Notwendigkeit der korrekten Einstellung des loops.\nIn den meisten Fällen wird man aus einer Aufnahme den schönsten Bereich auswählen und ihn zu einem loop umwandeln. Dabei kann es jetzt zu verschiedenen Problemen kommen. Als erstes sollte man darauf achten, daß der ausgewählte Bereich als loop musikalisch funktioniert. Neben Zählzeit und Interpretation ist besonders bei drum- und bassloops darauf zu achten, daß das loop insich grooved und rund läuft. Ebenso wichtig ist, daß das loop technisch richtig eingestellt wird.\nIm Hörbeispiel ist dies anhand eines Monoloops demonstriert. Nachdem ersten Auswählen des loops (sog. Rohschnitt) hat man oft den Fall, daß der Schnitt direkt auf einer Amplitude liegt (siehe Abb. 1). Dies führt zu deutlich hörbarem Knacksen. Um den loopstart- und -endpunkt genau auf einen Nulldurchgang zu setzen gibt es unterschiedliche Lösungsmöglichkeiten.\nDie einfachste ist, daß man den loopstartpunkt etwas nach links bewegt - also früher setzt - bis er sich exakt auf einem Nulldurchgang befindet. Ab einem gewissen Grad der Verschiebung ist natürlich deutlich zu hören, daß die region, die geloopt werden soll, zu spät abgespielt wird.\nUm dies zu vermeiden setzt man einen Bezugspunkt (ankerpoint) auf die erste Vollmodulation der Amplitude. Der ankerpoint zieht die region auf das musikalische Gitter, das ja bereits auf Takte, Viertel etc. voreingestellt ist und zwar so, daß das loop vor der Zählzeit beginnt und der ankerpoint genau auf selbiger liegt (siehe Abb. 2). In den Abbildungen ist der Startpunkt jeweils durch ein S gekennzeichnet und der ankerpoint durch ein kleines Dreieck.\nBei diese Methode wird das loop im ersten Schritt etwas länger, was sich bei vielen Wiederholungen dadurch bemerkbar macht, daß es out of time läuft. Dementsprechend muß man den Endpunkt des loops auch nach links schieben sprich früher setzen.\nWeiter geht es mit Tipps und Tricks zum Arbeiten mit Stereo-Loops


f4f-News : Der Aktionstag an der Münchhofschule | Münchhofschule Grundschule Hochspeyer\n← f4f-News : Vorschau zum Aktionstag am 01.02.2019\nElternbrief: Winterbundesjugendspiele 2019 →\nDosenwurf-Staffel, Becherstapeln und Zucker-Quiz: Beim fit4future-Aktionstag am Freitag, 01.02.2019 stellten die Schülerinnen und Schüler der Grundschule Hochspeyer ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten unter Beweis. Klassenzimmer und Turnhalle verwandelten sich dafür in einen Parcours mit mehreren Stationen zu den drei Modulen des Präventionsprogramms:\nDie Kinder zeigten ihr motorisches Geschick, konnten ihr Wissen zu gesunder Ernährung testen und ihren Geist trainieren. Auch die Eltern waren zum Aktionstag eingeladen. Die Schule gehört damit zu den insgesamt 2.000 Teilnehmern an fit4future, der gemeinsamen Präventionsinitiative der DAK-Gesundheit und der Cleven-Stiftung.\nIm Rahmen des Aktionstages konnten die Kinder einen fit4future-Parcours mit sechs Wettkampfstationen durchlaufen. Die Bewegungsstationen erforderten motorisches Geschick, ein Quiz testete das Wissen über Ernährung und bei den Stationen zum Thema Brainfitness konnten die Kinder Körper und Geist trainieren. Die Klassen wurden in jeweils vier Gruppen aufgeteilt und wetteiferten untereinander um die Verteilung der Punkte. Die Klassengruppe mit der höchsten Gesamtpunktzahl wurde Klassensieger. Bei der Abschlussrunde in der Turnhalle wurden die Kinder nach einem lustigen fit4future-Workout mit Urkunden für die tollen Leistungen belohnt.\nHerzlichen Dank an alle Kolleginnen und Kollegen, alle Eltern und an das Team von fit4future für die Gestaltung des Aktionstages!\nDieser Beitrag wurde in fit4future veröffentlicht und mit den Tags Aktionstag, Becherstapeln, Bewegung, Brainfitness, Cleven-Stiftung, DAK-Gesundheit, Dankeschön, Dosenwurf-Staffel, Eltern, Ernährung, f4f, fit4future, Gruppen, GS-Münchhofschule, Julia Schack, Klassenzimmer, Lena Wagner, Münchhofschule, Parcours, Prävention, Präventionsprogramm, Riech-Quiz, Schuljahr 2018/19, Stacking, Stationen, Turnhalle, Urkunden, Workout, Zucker-Quiz markiert. Setze ein Lesezeichen zum Permalink.


TORWART-MAGAZIN, TORWART BERICHTE, INTERVIEW, HINTERGRÜNDE: torwart.de-Interview\nHome > Magazin > torwart.de-HAUTNAH > Unger, Marian > torwart.de-Interview\nMarian Unger "Hautnah" bei torwart.de (10.10.05)\nMarian Unger, der Schlussmann des MSV Neuruppin, galt beim DFB-Pokalspiel gegen den FC Bayern trotz der 0-4 Niederlage als eigentlicher Gewinner. Mit großartigen Paraden spielte er sich in die Notizblöcke der Scouts vom FC Bayern München. Letzte Woche bekam er nun die Einladung zu einem zweitätigen Probetraining beim FC Bayern München. Torwart.de sprach mit Marian Unger über seine Eindrücke beim Probetraining, seine Karriere sowie über sein Training.\ntorwart.de:Seit dem Pokalspiel gegen den FC Bayern München hat sich Dein Bekanntheitsgrad schlagartig verändert. Wie gehst Du mit dem Medienrummel um und wie sind die Reaktionen von Fan- sowie Vereinseite und aus dem Familien- und Freundeskreis?\nMarian UngerIch lasse das Ganze locker auf mich zukommen und schaue dass ich mich nicht gleich in den Medienrummel stürze, sondern behutsam an die Sache gehe. Bisher kamen nur positive Reaktionen von Familie, Verein und Freunden. Alle stehen hinter mir und würden mich unterstützen, um mir meinen großen Traum zu verwirklichen.\ntorwart.de:Kommt nun öfters vor, dass Du auf der Straße angesprochen wirst?\nUnger: Klar, ich werde nun häufiger angesprochen.. Egal ob auf der Straße, im Fitnessstudio oder beim Einkaufen.\ntorwart.de:Wie geht man als junger Mensch mit dem plötzlichen Interesse um?\nUnger: Es stört mich bis jetzt absolut nicht und ich versuche immer freundlich zu antworten, da es doch eine sehr schöne Sache ist. Zudem freuen sich die Menschen und geben eine positive Resonanz.\ntorwart.de:Wann hast Du das erste Mal erfahren, dass der FC Bayern an Dir interessiert ist und wie war Deine erste Reaktion darauf?\nUnger: Der FC Bayern hat mich einige Wochen nach dem Pokalspiel angerufen und gesagt, dass sie an mir interessiert sind. Beim Telefonat setzt man sich erst einmal und ist überrascht, dass der FC Bayern München einen anruft. Anschließend wurden einige konkrete Gespräche geführt, worauf ich dann einige Zeit später zu einem Probetraining eingeladen worden bin.\ntorwart.de:Wie war es beim FC Bayern und wie wurdest Du empfangen sowie betreut?\nUnger: Ich flog dann nach München und fuhr mit dem Taxi zur Säbener Straße. Auf der Geschäftsstelle wurde ich in Empfang genommen und wurde über den Ablauf der nächsten zwei Tage unterrichtet. Allgemein herrschte dort eine sehr lockere Atmosphäre.\ntorwart.de:Was waren für Dich die größten Unterschiede zwischen dem MSV Neuruppin und dem FC Bayern München?\nUnger: Die Professionalität, die beim FC Bayern herrscht, fiel mir als erstes auf. Das Equipment sowie die speziellen Einrichtungen wie etwa der Physiotherapieraum. Ich könnte mir durchaus vorstellen unter solchen professionellen Bedingungen zu arbeiten.\ntorwart.de:Wie lief das Training dann konkret ab?\nUnger: Zuerst hatte ich eine Einheit mit den Amateuren, anschließend mit dem Torwarttrainer Bernd Dreher ein kurzes Training und bekam gesagt, dass ich am nächsten Tag mit den Profis trainieren sollte. Man ist natürlich aufgeregt und ziemlich angespannt, wenn man sich den Spielern vorstellt. Doch die ganze Anspannung ließ nach, da mich die Spieler doch alle sehr locker aufnahmen.\ntorwart.de:Du hast dir beim Aufwärmen eine Verletzung zugezogen. Wie gingst Du damit um?\nNachdem ich bemerkte, dass mein Finger dicker wurde, hatte ich einfach nur meinen Handschuh wieder angezogen, um die Verletzung zu unterdrücken. Aber wenn man beim FC Bayern trainiert, muss man so was wegstecken können.\ntorwart.de:Gefällt Dir die Stadt München?\nUnger: Ob mir München gefällt, dass kann ich bisher noch nicht beurteilen, da ich noch nicht viel davon gesehen habe, aber der FC Bayern gefällt mir sehr gut.\ntorwart.de:Wie konkret ist das Interesse des FC Bayern?\nUnger: Von meiner Sache hoffe ich natürlich, dass es klappen wird, denn es wäre eine super Sache sich dort weiter entwickeln zu können. Ich werde aber erst einmal weiter beobachtet, da natürlich eine gewisse Konstanz voraus gesetzt wird.\ntorwart.de:Wie kamst Du zum MSV Neuruppin und wo hast Du in der Jugend gespielt?\nUnger: Gekommen bin ich von Carl-Zeiss-Jena im Sommer 2004, bei denen ich vier Jahre gespielt hatte, zwei Jahre Männerbereich sowie zwei Jahre in der A-Jugend. In der B-Jugend spielte ich für den BFC Dynamo Berlin und angefangen hatte ich beim SV Empor Berlin.\ntorwart.de:Warst Du schon immer Torhüter oder hast Du früher auf einer anderen Position gespielt?\nUnger: Angefangen hatte ich im Sturm, später war ich dann Spielführer im zentralen Mittelfeld. Bis ich irgendwann in der C-Jugend eine kleinere Verletzung bekam und ich mich während des Aufbautrainings ins Tor gestellt hatte. Es gab zu der Zeit nur einen Torwart und ich blieb dann im Tor, da es mir doch einiges an Spaß bereitete.\ntorwart.de:Wie sieht Dein Wochenablauf aus bzw. arbeitest Du noch nebenher?\nUnger: Zurzeit bin ich Zivildienstleistender bei der Brandenburgischen Sportjugend. Während dieser Zeit mache ich u.a. die C-Lizenz und trainiere jüngere Torhüter im Verein. Ich mache etwa 5-6 Trainingseinheiten, verteilt auf 4 Tage - plus ein Spiel in der Woche.\ntorwart.de:Machst Du spezielles Torwarttraining?\nUnger: Es gibt leider keinen fest angestellten Torwarttrainer beim MSV Neuruppin. So habe ich mir einen privaten Torwarttrainer aus Berlin arrangiert habe, der mich einmal die Woche etwa 2 Stunden speziell trainiert. Dazu gehe ich regelmäßig in den Kraftraum und mache dort spezielle Übungen.\ntorwart.de:Welche Marke für Torwarthandschuhe bevorzugst du?\nUnger: Jahrelang trug ich Uhlsport, da wir in Jena ein eigenes Kontingent hatten. Dieses Jahr ist der MSV Neuruppin komplett auf adidas umgestiegen und deshalb wurden auch die Torhüter gebeten, adidas zu tragen. Es sind aber keine Spezialanfertigungen.\ntorwart.de: Was hältst Du von Fingerprotektionshandschuhen?\nUnger: Fingerprotektionshandschuhe würde ich nicht tragen, da sie nicht so ganz meinem Geschmack entsprechen.\ntorwart.de: Arbeitest Du während Deinem Torwarttraining eher daran Deine Schwächen zu beseitigen oder Deine Stärken auszubauen?\nUnger: Ich versuche meine Stärken so weit zu behalten, dass sie immer abrufbereit sind und arbeite sehr akribisch an meinen Schwächen. Und wenn ein Torhüter Schwächen hat, dann z.B. in der Strafraumbeherrschung. Desweiteren mache ich auch fang- und sprungtechnische Übungen.\nFür mich wäre das tägliche Torwarttraining natürlich sehr wichtig.\ntorwart.de: Welche persönlichen Ziele hast Du Dir für die nächsten Jahre gesetzt?\nIch möchte versuchen, so schnell wie möglich in höheren Ligen spielen zu können, am liebsten mit meinem Verein, dem MSV Neuruppin (Anm. der Red, derzeitiger Tabellenführer Oberliga Nordost)\ntorwart.de:Gibt es für Dich irgendwelche Vorbilder?\nUnger: Zurzeit habe ich keine Vorbilder, das legt man ja im Laufe der Jahre nach und nach ab. Wenn es mal jemanden gab der mich geprägt hat, war es Oliver Kahn.\ntorwart.de: Wir bedanken uns bei Dir für das Interview und wünschen Dir für die Zukunft alle Gute.\nUnger: Ich bedanke mich auch.


Holz Archive - Seite 2 von 2 - Wunderschönes Chaos\nIst es dir jemals so gegangen, dass du in ein Geschäft gehst oder durch Online-Shops scrolls und ein Produkt siehst, dass dir gefällt und denkst: “Das kann ich selber machen … für viel weniger Geld!” Nun, so ist es mir vor einigen Wochen gegangen, als ich ein einfaches Holztablett gesehen. Aber anstatt 40 Euro dafür…\nDer Frühling ist endlich auch dem Wetter zu urteilen nach hier – ich liebe es einfach mal die Seele an der frischen Luft baumeln zu lassen! Und was gibt es nicht schöneres dies in einem Hängesessel mit einem tollen Buch zu tun? Ich träume schon lange von einer Hängematte oder einem Hängesessel für den Garten.…\nGibt es manchmal etwas Schlimmeres als nicht die passenden Ohrringe für Dein Outfit zu finden? Du weißt, dass Du sie irgendwo hingetan hast, aber weißt nicht mehr wo und kannst sie auch nirgends finden? Das ist mir sehr oft passiert. Aber ich habe nun eine Möglichkeit gefunden meine Ohrringe zu organisieren, so dass diese nicht…


Lesehinweis: Hohe CO2-Emissionen aus Afrikas Tropenwäldern – SOLARIFY\nHome »Forschung»Lesehinweis: Hohe CO2-Emissionen aus Afrikas Tropenwäldern\nTropische Regenwälder und Waldböden sind CO2-Senken – dachte man bisher. Abholzung, Waldbrände und Brandrodung hingegen beschleunigen den Klimawandel. Welche Wälder wie viel CO2 speichern, wie viel diese Ökosysteme auf natürlichem Wege abgeben und aufnehmen – kurz: ihr Einfluss auf den menschengemachten Klimawandel ist allerdings bis heute nicht genau erforscht. Für Nature Communications (Palmer et al., 2019) – so die Wochenzeitung Die Zeit – haben Geowissenschaftler von der University of Edinburgh nun Satellitendaten aus den Jahren 2009 bis 2017 ausgewertet und dabei Überraschendes festgestellt: Während die tropischen Waldgebiete in Südamerika, Asien und Australien wie zu erwarten in der Bilanz weiterhin zuverlässig CO2 speichern, haben einige tropische Waldregionen Afrikas im Durchschnitt einiger Jahre große Mengen an Treibhausgas abgegeben – und weit mehr als befürchtet. Die höchsten Werte stellte das Forscherteam im Kongobecken und Äthiopien fest.\nDiese Gebiete sind durch menschliche Eingriffe, Land- und Waldwirtschaft stark verändert worden und damit degeneriert. Darin vermuten die Forscher eine mögliche Ursache dafür, dass sie in ihrer Funktion als natürliche CO2-Speicher stark geschädigt sind.\nAbstract und Einleitung aus Nature Communications (Ausschnitte)\nTropische Ökosysteme sind große Kohlenstoffspeicher, die durch den Klimawandel gefährdet sind. Die Spärlichkeit der bodengestützten Messungen hat bisher die Klärung unmöglich gemacht, ob diese Ökosysteme jährliche Nettoquellen (+ve) oder Senken (-ve) atmosphärischen Kohlenstoff sind. Wir zeigen, dass zwei unabhängige Satellitendatensätze von atmosphärischem Kohlendioxid (CO2), die mit Hilfe unabhängiger Modelle interpretiert werden, mit den Landtropen übereinstimmen, die in den Jahren 2015 bzw. 2016 eine bestimmte jährliche Netto-CO2-Emission aufweisen. Die pan-tropischen Schätzungen spiegeln unerwartet hohe Nettoemissionen aus dem tropischen Afrika wider. Die größte Kohlenstoffaufnahme erfolgt über das Kongobecken, und die beiden Orte der Kohlenstoffemissionen liegen über Westäthiopien und dem westlichen tropischen Afrika – dort gibt es zwar große organische Kohlenstoffspeicher im Boden; es haben aber erhebliche Landnutzungsänderungen stattgefunden. Diese Signale sind ab 2009 in der weltraumgestützten CO2-Aufzeichnung enthalten.\nTropische terrestrische Ökosysteme speichern große Mengen an Kohlenstoff in Pflanzen und Boden, sind aber besonders anfällig für Klimaänderungen. Sie setzen CO2 über die autotrophe und heterotrophe Atmung und über das Feuer frei und nehmen CO2 über die Photosynthese auf. Die terrestrischen Tropen (zwischen 23,44°S und 23,44°N) umfassen 30% der globalen Landoberfläche und etwa ein Drittel aller drei Milliarden Bäume der Erde und ihren gespeicherten Kohlenstoff. Unser Wissen über den tropischen Kohlenstoffhaushalt hat sich in den vergangenen Jahrzehnten erheblich verbessert, vor allem durch Netzwerke von Stichprobenmessungen, mikrometeorologische Messungen von Kohlenstoffflüssen von Waldökosystemen, Fernerkundung des Vegetationszustandes oder von Landnutzungsänderungen6 und dünnverteilte bodenbasierte Maulwurffraktionsmessungen des atmosphärischen CO2. Trotz dieser Bemühungen bleiben die Kohlenstoffflüsse aus tropischen Ökosystemen eine der größten Unsicherheiten im globalen Kohlenstoffkreislauf und bringen eine ähnliche Unsicherheit über unsere Fähigkeit zur Vorhersage des zukünftigen Klimawandels mit sich.\n← Zurück Vorheriger Beitrag: Wallboxen-Test 2019: Geräte erfüllen Aufgaben zuverlässig\nWeiter → Nächster Beitrag: Umweltkriminalität kostet Weltwirtschaft Milliarden


Umfrage erstellen vorlage - sporblogger.com\nBei bestimmten Berufsgruppen (zum Beispiel Versicherungsberater, Immobilienmakler, Beamte, Lehrer) oder Funktionen (zum Beispiel Sicherheitsbeauftragter oder Ersthelfer) besteht sogar eine gesetzliche Weiterbildungspflicht. Dann knnen Sie auch im Handumdrehen eine eigene Umfrage erstellen und zuverlssige, standardisierte Antworten erhalten. Erkennen Sie welche Fortbildungen wirklich bentigt werden. Image, manche Marken heben sich deutlich von der Konkurrenz ab positiv oder negativ. Aber auch die Mitarbeiter selbst sind aktiv gefordert, sich in den Prozess mit einzubringen, da sie meist am besten wissen, welche Kenntnisse und Kompetenzen ihnen fehlen, um ihre Ttigkeit optimal ausfhren zu knnen. Planen Sie Ihre Weiterbildungsmanahmen zielgerichtet und kosteneffizient mit unserem Fragebogen. Von einer Ermittlung des Schulungsbedarfs profitieren insofern beide Seiten: Mitarbeiter und Unternehmen.\nMit einem Fragebogen-Muster fr Mitarbeiter knnen zum Beispiel Einstellungen zu folgenden Themen erfasst werden, um die Zufriedenheit zu messen: Motivation Arbeitsklima Kommunikation Transparenz Unternehmensfhrung Belastung Beispiel-Fragebogen: Vorlage fr die Mitarbeiterzufriedenheit Personaler stehen oft vor der Frage, ob sie selbst einen Fragebogen. Um nicht notwendige Schulungen zu vermeiden, ist es magebend, dass die Bedarfsanalyse vor der Empfehlung oder Genehmigung einer Weiterbildung erfolgt und dass Sie Ihre Mitarbeiter mit einbeziehen. Fragen zur Mitarbeiterzufriedenheit gestalten sich in Vorlagen oft hnlich: Umfeld Ziel der Umfrage: Wird das Arbeitsklima vom Lrmpegel beeinflusst? Mit Hilfe der Instrumente ermitteln die Fhrungskrfte, bei welchen Mitarbeitern ein Qualifizierungsbedarf besteht und entscheiden, welche Manahmen veranlasst werden. Dankesworte, verabschiedung, optional knnen auch die durchschnittliche Umfragedauer und ein Anreiz zur Beantwortung platziert werden.\nHier gilt Qualitt vor Quantitt. Der unkomplizierte und herzliche Support zaubert uns ein Lcheln aufs Gesicht und wir freuen uns ber die stete Weiterentwicklung der Plattform. Kostenlose Registrierung, leitfaden fr Umfragen, unsere vollstndige Liste mit Vorlagen fr Fragebgen. Auch persnliche Einzelgesprche mit Mitarbeitern oder Fhrungskrften sind eine gute Mglichkeit. Demografie, diese Umfragen zielen auf ein genaueres Bild der (potenziellen) Kundschaft.\nDie Mitarbeiter erhalten die Mglichkeit, sich in einem Freitextfeld in ihren eigenen Worten ausfhrlicher zu uern. Probieren Sie noch heute eines unserer kostenlosen Templates fr Online-Umfrageformulare aus! 9 Vorlagen, umfragen sind die perfekte Methode, um die Meinung von Kunden, Mitarbeitern oder auch nur der ffentlichkeit ber Ihre Firma zu ermitteln. Ist eine bestimmte Marke im Bewusstsein der Zielgruppe verankert oder wird sie kaum wahrgenommen? Oder bekommt er seine Arbeit gerade so erledigt, es gibt aber noch Potenzial zur Verbesserung? Wenn Sie ein Umfrage-Template ausgewhlt haben, verwenden Sie den Formular-Builder von JotForm, um Ihr Umfrageformular zu gestalten, zu formatieren und anzupassen. Den Schulungsbedarf Ihrer Mitarbeiter zu ermitteln, ist wichtig, um das Leistungspotenzial unter Bercksichtigung der Unternehmensziele zu halten und zu steigern und damit langfristig konkurrenzfhig zu bleiben. Welche Mitarbeiter besetzen wichtige Positionen des Unternehmens und sollen besonders gefrdert werden oder sind gesetzlich zu einer Fortbildung angehalten? Wir schtzen besonders die intuitive Bedienbarkeit sowie den professionellen Support.\nFormular Vorlagen & Beispiele fr Umfragen JotForm\nArbeitet der Mitarbeiter zum Beispiel in einem technischen Bereich, welcher stndigen Neuerungen unterliegt, bentigt er vermutlich regelmig Weiterbildungen, um immer auf dem neuesten Stand zu sein. Weitere mgliche Fragestellungen finden Sie in unserer Umfrage-Vorlage. Bei komplexen Aufgabenstellungen oder Projekten bietet sich gegebenenfalls ein Workshop mit allen Beteiligten. Mit regelmigen Mitarbeiterbefragungen knnen Sie leicht ermitteln, wer welche Fort- und Weiterbildung bentigt. Beispielfrage aus dem Fragebogen: Fr wie vertrauenswrdig halten Sie unsere Marke? In anderen Bereichen ist eine Fortbildung eventuell nur sporadisch notwendig, sofern sich zum Beispiel Bestimmungen ndern.\nMehr als 150 Beispiele und Vorlagen fr Fragebgen\nFragebogen erstellen Vorlage nutzen Da eine Fragebogen Vorlage in der Regel Fragetypen und Frageinhalte liefert, sollte die Tonalitt gesondert betrachtet werden. Beispielfrage aus dem Fragebogen: Von welchen der folgenden Marken haben Sie schon gehrt? Wie kann ich den Bedarf an Fort- und Weiterbildung ermitteln? Erstellen Sie schnell und einfach einen eigenen Fragebogen zum Thema Weiterbildungen oder verwenden Sie unsere fertige Umfrage-Vorlage zur Ermittlung des Schulungsbedarfs. Besteht in diesem Bereich ein Schulungsbedarf? Eine Bedarfsanalyse ist dabei immer ein Soll-Ist-Vergleich. Mgliche Ansatzpunkte fr eine Bedarfsermittlung knnten sein: Welche Kompetenzen haben die Mitarbeiter bereits?\nUmfrage-Vorlage: Weiterbildungsbedarf ermitteln easyfeedback\nFragebogen erstellen: Vorlage zu Kunden, Marken und Konzepten. Als Arbeitgeber oder Mitarbeiter im Bereich der Personalentwicklung sind Sie selbstverstndlich daran interessiert, dass Ihre Mitarbeiter ber einen mglichst umfassenden Wissensstand verfgen. Anhand der Ergebnisse knnen Sie unter anderem mgliche Schwachstellen frhzeitig aufdecken und beheben. Gibt es besondere Herausforderungen, denen sich das Unternehmen zu stellen hat? Eine jhrliche Pauschal-Schulung aller Mitarbeiter ist in der Regel wenig zielfhrend, auch wenn sie regelmig durchgefhrt wird. Mit einer Image-Vorlage wird gefragt, wie Unternehmen in der Betrachtung von auen abschneiden. Ziel der Umfrage: Hat Unternehmen XY im direkten Wettbewerb ein Alleinstellungsmerkmal? Mitarbeiter knnen ihr Interesse und Anpassungsbedarf in der Umfrage uern.\nDadurch wird die Motivation Ihrer Mitarbeiter erhht, Fluktuationen werden vermieden und die Effektivitt des Unternehmens steigt. Eine pauschale Antwort auf die Frage gibt es nicht, denn der Bedarf an Fort- und Weiterbildungen hngt von diversen Faktoren. Fragebogen: Vorlage zur Befragung von Mitarbeitern Umfragen bieten sich auch innerhalb von Unternehmen. Sie haben keinen Fragebogen gefunden, der Ihren Vorstellungen entspricht? Schulungsangebote zielgerichtet weiterentwickeln, ziele: Planung der verwendeten Software, ermittlung des echten Bedarfs fr Weiterbildungsmanahmen. Arbeitszeit Ziel der Umfrage: Frdern flexible Arbeitszeiten die Arbeitszufriedenheit? Beziehungsweise beherrscht nur ein Mitarbeiter einen bestimmten Fachbereich und sobald er ausfllt, kommt es zu einem Engpass? Dazu zhlen die direkten Vorgesetzten aus den Abteilungen und die Geschftsfhrung. Sie knnen sich auch unsere fertigen. Beispielfrage aus dem Fragebogen: Nutzen Sie den Service des Unternehmens XY ein- oder mehrmals?\nNicht alle Fragebogen Muster haben eine ausformulierte Einfhrung. Sie sind perfekt, wenn Sie die demografischen Daten Ihrer Kunden verstehen mssen oder wenn Sie eine Marktforschungsumfrage durchfhren mchten. Guest Competitor Insights Analyst, inhalt Ziele dieser Umfrage-Vorlage, steigern Sie die Innovationskraft Ihres Unternehmens durch fachlich hochqualifizierte Mitarbeiter. Falls Sie den Weiterbildungsbedarf Ihrer Mitarbeiter erfragen mchten, dann kann Ihnen unser Umfragetool dabei helfen. Vorlagen fr Fragebgen ansehen, die fr eine Vielzahl von Anwendungsfllen vorbereitet sind und es Ihnen ermglichen, Ihren Online-Fragebogen mit unserem Drag-and-Drop Formular-Builder anzupassen. Dennoch sollten Sie Fortbildungen mit Bedacht auswhlen. Faktoren wie demographische Wandel, viele technische Vernderungen und neue Standards machen ein lebenslanges Lernen auch im Beruf notwendig.\nUm das Risiko auszuschlieen, dass sich Teilnehmende berrumpelt fhlen, sind einleitende Worte sinnvoll. Vorlage testen, vorlage verwenden, inhalt: Identifizierung des Weiterbildungsbedarfs von Mitarbeitern, interesse fr Weiterbildungen im Unternehmen erkennen. Damit wirken Sie nicht nur einem. Markenbekanntheit von Unternehmen ergrnden. Es empfiehlt sich, die Sprache in einem Fragebogen an die vorab definierte Empfngergruppe anzupassen von der Ansprache ber die Wortwahl bis zum Einsatz von Emoticons. So kann der ntige Weiterbildungsbedarf mit allen betroffenen Mitarbeitern abgestimmt werden. Welche Fragen sollte ich in dem Fragebogen zum Weiterbildungsbedarf stellen? Einfache Kontaktaufnahme zu den Interessenten der Schulung.\nWas sind offene fragen 21.12.2020, 06:40 Forschungsfrage formulieren beispiele 21.12.2020, 06:35 Beispiel thesenpapier 21.12.2020, 06:28 Praktikumsbericht studium 21.12.2020, 06:25 Studium im lebenslauf 21.12.2020, 06:19 Leitfragen beispiele 21.12.2020, 06:18 Exzerpieren beispiel 21.12.2020, 06:14 Inhaltsverzeichnis 21.12.2020, 06:08 Forschungsfragen beispiele 21.12.2020, 06:05 Inhaltsverzeichnis beispiel 21.12.2020, 06:04


Miracle Horses Reitsportbedarf: Online-Shop rund um Pferdebedarf, Reitbekleidung, Stallzubehör, Hundeartikel - Casco Mask 2.0, weiß\nStartseite » REITER » Gesundheit & Wellness » Casco Mask 2.0, weiß\nCasco Mask 2.0, weiß\n30,90 EUR pro Set\nGeprüft nach EN 14683:2019 Typ IIR:\nErfüllt die höchstmögliche Schutzstufe medizinischer Schutzmasken (OP-Masken) Typ IIR (mit >99% BPE-Filterung)\nDie CASCO Mask 2.0. entspricht in vollem Umfang den neuen Vorschriften.\n- medizinischer Mund-Nasenschutz mit erhöhter Beständigkeit gegen Aerosole\n- geprüft nach EN 146 83:2019 Typ IIR - erfüllt die höchstmögliche Schutzstufe medizinischer Schutzmasken (OP-Masken)\n- kombiniert durch die besondere, modulare Bauweise und die Filterqualität den Fremdschutz einer medizinischen Schutzmaske mit dem Eigenschutz einer partikelfiltrierenden Halbmaske (FFP-Maske)\n- extrem leicht trotz aufwendigem Mehrschichtaufbau\n- innovative Kopfbefestigung für bequemen Sitz und einfaches Anlegen, individuell einstellbar\n- CASCO NANO FILTER:\n-- Typ IIR (R = reusable = wiederverwendbar) entspricht der höchsten bakteriellen Filterleistung >99%\n-- Filter ist bis zu 20x desinfizierbar\n-- Filter kann leicht und einfach getauscht werden (siehe Zubehör)\n- "Außenhaut" aus Polycarbonat gefertigt: komplett desinfizierbar, bietet zusätzlichen Schutz gegen Flüssigkeiten\n- Größe: unisize (da verstellbar)\nLagerdauer von max. 60 Monaten. Das Ende der Lagerdauer ist auf der Verpackung angegeben.\nDas Produkt sollte sauber, trocken und im Temperaturbereich von -10°C bis +50°C lagern, bei einer maximalen rel. Luftfeuchtigkeit von <90%.\nFür Lagerung und Transport die Originalverpackung verwenden.\nZur Reinigung empfiehlt CASCO milde Seife, Wasser und ein weiches Tuch, vermeiden Sie es, zu kratzen! Hartschale kann mit milden, handelsüblichen Desinfektionsmitteln desinfiziert werden. Die Gesichtsauflage ist waschbar.\nDie komplette Maske inkl. Filter kann nach Angaben von CASCO in dem mitgelieferten Beutel in der Waschmaschine gewaschen werden. Der Filter ist mit handelsüblichen Desinfektionsmitteln (Seifenlauge, 70% alkoholische Desinfektionslösung) bis zu 20x desinfizierbar.\n- eine Maske inkl. Filterset\n- ein Ersatzfilterset\nUmwelt & Kosten:\nJeder Filtersatz ersetzt 20 Einweg-Masken, d.h. die im Lieferumfang enthaltenen Filter ersetzen 40 Einmal-Masken.\nDie Polycarbonat-Außenhülle kann beliebig oft mit neuen Ersatzfiltersets bestückt werden.\n- sand (graubeige)\n- rot ("Feuerwehr")\nFFP2-Masken (geprüft nach Norm EN 149) sind für den einmaligen Gebrauch gedacht (sog. "Wegwerf-Masken") und daher mit NR gekennzeichnet (NR = not reusable = nicht wiederverwendbar).\nDer CASCO NANO FILTER ist bis zu 20x desinfizierbar, d.h. mehrfach verwendbar.\nDer CASCO NANO FILTER wird dadurch einer anderen Masken-Rubrik mit einer anderen Prüfnummer (Norm EN 146 83) zugeordnet und darf nicht nach der Norm 149 für FFP2-Masken zertifiziert werden.\nZu Testzwecken hat CASCO die Casco Nano-Filter nach den Kriterien der Norm EN 149 ( u.a. FFP2- im Labor prüfen lassen. Dabei wurde eine Filterleistung von über 98 % festgestellt (für die Zulassung nach EN 149 (FFP2/FFP3) wären nur 94 % notwendig).\nHygieneartikel, d.h. nach dem Öffnen der versiegelten Umverpackung ist der Artikel vom Umtausch ausgeschlossen.\n- Ersatzfilterset für Casco Mask 2.0\n- Gesichtsschutz (klappbar)\n- Stirnpolster für Gesichtsschutz (klappbar)\nVerkauf pro Maske (Lieferungumfang wie beschrieben)\nAbb.: Modell- und Verwendungsbeispiele\nMaskenfarbe (Außenhaut): weiß


Der Trick mit der Kartoffelstärke - Medien und Kritik - Eßlinger Zeitung\nVor 100 Jahren entwickelten die Gebrüder Lumière die Farbfotografie - Neuer Band lässt die Geschichte der bunten Bilder Revue passieren\nSeien es Blumen, Warnschilder oder appetitliche Früchte: Die Welt ist bunt. Farben dienen der Orientierung oder können alarmieren. Das Auge kann viele Millionen Farbtöne voneinander unterscheiden, Farben beeinflussen das Gefühl und die Reaktion von Menschen - zu roten Lippen fühlt er sich eher hingezogen, vor giftgrünen Schlangen schreckt er meist zurück. Viele Maler waren seit Jahrhunderten bemüht, das Originalmotiv auch farblich so exakt wie möglich wiederzugeben, und die Fotografen folgten ihnen nach. Rund 60 Jahre lang nach ihrer Erfindung um das Jahr 1840 war Fotografie fast nur in schwarz und weiß möglich. Die Wandlung begann am 10. Juni 1907. Damals stellten die französischen Brüder Louis und Auguste Lumière in Paris eine Revolution vor: Das Autochrom. Dies war der Beginn der kommerziellen Farbfotografie, sagt Bodo von Dewitz, Leiter der Fotoabteilung am Museum Ludwig in Köln.\nAutochrome fingen die Farben des Motivs mit einer Mischung farbiger Körnchen aus durchsichtiger Kartoffelstärke ein, die trickreich auf einer Glasplatte ausgewalzt wurden. Eine herkömmliche Fotoemulsion vervollständigte die Platte. Louis Jean und Auguste Marie Nicolas Lumière hatten über viele Jahre experimentiert, bevor sie ihre Entwicklung vorstellten. Aus heutiger Sicht ist es eine überaus aufwändige, ja exotische Methode. Andererseits ließen sich die damals teueren Platten in herkömmlichen Kameras verwenden und führten mit nur einer Belichtung zum Ergebnis. Zuvor war die Fotografie in Farbe eher ein technisch-chemisches Unterfangen denn ein künstlerisches oder gar privates Vergnügen. Zwar gab es bereits zuvor mehrere Verfahren, die aber beherrschten vielfach nur deren Erfinder selbst.\n100 Jahre nach den Gebrüdern Lumière ist Farbfotografie ein Kinderspiel, egal ob mit Analog- oder Digitalkameras. Das schwarz-weiße Bild ist inzwischen die Ausnahme von der Regel. Bei der CeWe Color AG in Oldenburg etwa, Europas größtem Hersteller von Abzügen, laufen jährlich rund drei Milliarden Fotos vom Band. Schwarz-weiß sind davon etwa zwei Prozent.\nGleichzeitig zeichnet sich ein weiterer, tief greifender Wandel in der Fotografie ab. 2006 stammten bei CeWe bereits 1,1 Milliarden Farbbilder aus Digitalkameras. Diese laufen dem Farbfilm, der Mitte der 1930er-Jahre von Agfa und Kodak vorgestellt wurde, rasend schnell den Rang ab. 2001 wurden in Deutschland 187 Millionen Filmpatronen verkauft, 2006 waren es nur noch 63 Millionen, berichtet der Photoindustrie-Verband. Demnach setzt sich die Digitalfotografie auf breiter Front durch und löst die Chemie bei der Aufnahme zusehends ab.\nVor der Idee der Lumières hatten Fotografen ihre schwarz-weißen Abzüge in stundenlanger Arbeit mit feinen Pinseln von Hand koloriert. Andere fertigten von einer Szene ein rotes, ein grünes und ein blaues Glasdia-Positiv und projizierten es für den Farbeindruck aufwendig übereinander. Eine andere Variante war, von einem schwarz-weißen Foto mit großer Sorgfalt Druckvorlagen zu fertigen und damit wiederum einzelne Farben auf das ursprünglich monochrome Bild zu drucken. Edward Steichen schuf auf diese Weise sein „The Pond - Moonlight, 1904“, das 2001 für 2,9 Millionen Dollar versteigert wurde. Es war lange Zeit das teuerste Foto der Welt.\nEine Auswahl anderer Varianten waren additive Farbraster-Verfahren, das Stereo-Chromogramm, der Chromat-Leim-Druck, das Raydex-Verfahren oder der Dreifarben-Carbo-Druck. Sie alle setzten sich aber nicht auf breiter Front durch. Erst die Erfindung der Gebrüder Lumière verhalf der Farbe endültig zum Durchbruch.\n„Das Autochrom, das weithin als das schönste fotografische Verfahren überhaupt gilt, zeichnete sich durch satte und leuchtende Farben aus und stellte dem Fotografen eine impressionistische Farbpalette zur Verfügung“, erklärt die ehemalige Kuratorin der britischen Royal Photographic Society und Autorin Pamela Roberts.\nSie zeichnet die Geschichte der farbigen Bilder in ihrem aktuell erschienenen Band „100 Jahre Farbfotografie“ sehr kenntnisreich und gut verständlich nach. Viele Bildbeispiele zeugen vom Wandel der Technik, der Motive und der Sichtweise auf die Farbe. Die kenntnisreiche Beschreibung der alten Verfahren nötigt dem Leser Hochachtung vor dem Erfindergeist ab - und ein wenig Mitleid ob der Mühen in vergangener Zeit.\nPamela Roberts: 100 Jahre Farbfotografie. Nicolai-Verlag, Berlin, 288 Seiten, 260 Farbbilder, 34,90 Euro.


Blizzards Geheimnisse der Spielentwicklung – World of WarCraft – Die WoW Fanseite\n15. Mär 2010, 12:35 Uhr\nRob spricht über alle Themen ausführlich und zeigt nicht nur Beispiele von WoW, an denen er maßgeblich beteiligt war, sondern auch welche aus Diablo 2 und Starcraft. Einer der Punkte, die er bei WoW kritisch betrachtet, war zum Beispiel Silbermond (über 1 Jahr Entwicklung und es ist trotzdem nicht gut) oder die Interface-Addons (Hinweis, dass das Interface nicht gut ist). Aber auch abseits der negativen Punkte gibt er uns jede Menge Anekdoten aus der Entwicklung von WoW, wie zum Beispiel das Erholt-System.\nDort war die Bezeichnung früher nicht 100% und 200%, sondern 50% und 100% – die Spieler liefen Sturm. Nach der Veränderung – selbst ohne andere Zahlen – war auf einmal alles in Ordnung. Ebenso mit der Inspektionsnachricht. Als das System das erste Mal eingeführt wurde, bekam man noch eine Nachricht. Viele Protestposting später, wurde die Nachricht entfernt – die Option blieb – bis heute.\nWorldofWar.de » Blizzards Geheimnisse der Spielentwicklung


Eisbären vom Aussterben bedroht – SOLARIFY\nHome »News»Eisbären vom Aussterben bedroht\nPosted on 3. März 2017 3. März 2017 Authorgh\nWWF zum Welt-Eisbärtag: Lebensraum geht mit erschreckender Geschwindigkeit verloren\nLängst eine Binsenweisheit – die größten Landraubtiere, die Eisbären, sind in Gefahr: Durch den Klimawandel massiv bedroht, verlieren sie in erschreckendem Ausmaß und in hoher Geschwindigkeit ihre Lebensräume. Nur noch rund 20.000 Tiere (andere Zählungen sprechen von 31.000) gibt es in der Arktis. Die Weltnaturschutzorganisation IUCN stuft sie daher als “gefährdet” ein. Der Klimawandel lässt ihnen buchstäblich den Lebensraum unter den Pfoten schmelzen. Wissenschaftler fürchten, dass der Bestand innerhalb der nächsten Jahrzehnte weiter dramatisch abnimmt.\nAnlässlich des Welt-Eisbären-Tages am 27.02.2017 verwies die Umweltorganisation WWF auf die massiv bedrohte Lebensgrundlage der Eisbären in der Arktis. Ohne genügend Packeis werde es langfristig keine Eisbären mehr geben. Allerdings gehen – kein Wunder – die Meinungen darüber auseinander.\nEisbären sind perfekt an die extreme Kälte in der Arktis angepasst. Die hohlen äußeren Fellhaare und die zehn Zentimeter dicke Fellschicht sorgen für eine hervorragende Wärmedämmung. Doch die Tiere können sich nicht schnell genug an die sich ständig ändernden Bedingungen durch den Klimawandel anpassen. Eisbären verbringen die langen arktischen Winter und das Frühjahr auf dem Packeis. In dieser Zeit jagen sie Robben und fressen sich Fettreserven an.\nDie Verlängerung der eisfreien Zeit in der Arktis bedeutet, dass Eisbären ihre Fettreserven aufbrauchen. Eisbären verlieren täglich rund ein Kilogramm, wenn sie keine Robben fressen. Sobald in einem Gebiet mehr als 180 Tage eisfrei sind, gibt es wenig Hoffnung, dass die Tiere genügend Nachwuchs zur Welt bringen, damit sich stabile Eisbärpopulationen aufrechterhalten. Es droht also, dass die Populationen nach und nach aussterben.\n[note Schon Anfang 2003 befürchteten Wissenschaftler bei der Jahresversammlung der Society for Integrative and Comparative Biology in Toronto, und legten es später in einer Veröffentlichung nieder: “Angesichts des rasanten Tempos des ökologischen Wandels in der Arktis, der langen Entwicklungszeit und der hochspezialisierten Natur der Eisbären ist es unwahrscheinlich, dass Eisbären als Spezies überleben werden, wenn das Meereis vollständig verschwindet, wie es von einigen vorhergesagt wurde.”\nAndrew Derocher, einer der Autoren der Studie schätzte 10 Jahre später, “dass die Zahl der Eisbären bis zum Jahr 2050 um zwei Drittel gesunken sein wird” (Süddeutsche Zeitung).\nDer WWF befürchtete 2005 laut stern “angesichts der globalen Erwärmung … ein Aussterben von Eisbären und Seehunden in der Arktis binnen 20 Jahren”.\nEine in “PLoS ONE” erschienene Studie verwendete 2014 ein präzises die Entwicklung des arktischen Meereises vorhersagendes Klima-Simulationsmodell und kam zu dem Schluss: “Klimaprojektionen zufolge, die auf Business-as-Usual (“Weiter so”) beruhen, könnten sich die Eisbären bis zum Jahr 2100 dem Hungertod oder mindestens dem Fortpflanzungsversagen über das gesamte Archipel gegenüber sehen.”]\nGrad der Bedrohung umstritten\nAllerdings wird über die tatsächliche Bedrohung gestritten – wie über den auslösenden Klimawandel eben auch – zum Beispiel auf der Grundlage von Details über die 19 Eisbär-Populationen rund um den Nordpol. Das norwegische Polarinstituts hält davon acht für akut gefährdet, drei für stabil, und nur eine wachse; für sieben jedoch, vor allem auf der sibirischen Seite und in Ostgrönland, fehlten Daten. Aber nicht nur das schmelzende Eis, auch drohende Öl- und Gasbohrungen (wie sie der amerikanische Präsident ankündigte) werden die Bedingungen für die Raubtiere erheblich verschlechtern. Beim Pariser Klimagipfel COP21 stellte die IUCN auf Grund neuer Computersimulationen eine hohe Wahrscheinlichkeit fest, dass die Eisbärenbestände in den kommenden 35 bis 40 Jahren um mehr als 30 Prozent schrumpfen werden. Manche – vor allem die, welche den Klimawandel als menschengemacht bestreiten – wollen aus den unterschiedlichen Schätzungen eine abnehmende Tendenz herauslesen.\n“In 50 Jahren ausgestorben”\nDagegen sagte die Wildtierbiologin, Sybille Klenzendorfin einer 3sat-Dokumentation Mitte 2015 das baldige Aussterben der Tiere voraus: “Die Prognosen sind, wenn nichts am Klimawandel getan wird, dass die Population in den nächsten 20 bis 30 Jahren um 60 Prozent zurückgehen wird”. Unterstützt wird sie von Klimaforscher Dirk Notz: “Wenn die Menschen weiterhin dafür sorgen, dass der Kohlendioxid-Anteil in der Atmosphäre weiter ansteigt, dann wird sich auch das Meereis im arktischen Ozean immer weiter zurückziehen, bis es Mitte des Jahrhunderts komplett verschwunden sein könnte” – eine der Hauptursachen, warum Eisbären am Nordpol elendig verhungern. Ihr einziger Ausweg sei, in die nördlichsten Regionen der Arktis zu fliehen. Doch auch die werden eines Tages von der Eisschmelze betroffen sein (Hannoversche Allgemeine).\n[Solarify meint: Es ist ein Streit um des Eisbären Bart, ob sie nun – stets unbeweisbar, aber mit hoher Wahrscheinlichkeit – in 80, 100 oder 120 Jahren aussterben. Wirklich wichtig ist vielmehr, dass von mittlerweile fast 80.000 durch Wissenschaftler der IUCN überprüften Arten gut 23.000 als vom Aussterben bedroht gelten. Es würde Stunden in Anspruch nehmen, die Rote Liste auch nur vorzulesen.]\nDerocher et al. (2004): Polar Bears in a Warming Climate\nKategorienNews, Politik, WirtschaftSchlagworteEisbär, Klimawandel\n← Zurück Vorheriger Beitrag: AKW-Betreiber müssen Öffentlichkeit informieren\nWeiter → Nächster Beitrag: Der ökologische Anspruch der Energiewende\nPreisgekrönte, neuartige Hochtemperatur-Stahlspeichertechnologie\nLUMENION erhält Innovationspreis 2020 Einer Medienmitteilung vom 27.11.2020 zufolge erhält das Berliner Startup LUMENION GmbH unter mehr als 200 Bewerbern den diesjährigen Innovationspreis Berlin Brandenburg für seine “zukunftsweisenden Hochtemperatur-Stahlspeicher, die erneuerbare Energien in großen Mengen speichern und als grüne (Prozess-)wärme an die Industrie und Haushalte weitergeben können”.


MUELLER + KOELSCH\nOrdnung muss sein, fragt sich nur welche.\nWir haben keinerlei Einfluss auf die Inhalte oder die Gestaltung der verlinkten Seiten. Deshalb distanzieren wir uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller Seiten, die von unseren Seiten verlinkt sind. Die Inhalte dieser Seiten machen wir uns nicht zu eigen. Diese Erklärung gilt für alle auf unseren Seiten angebrachten Links und für die Inhalte aller Seiten, zu denen die angebrachten Links führen.\nDatenschutz muss sein, geregelt in DSGVO\nEs werden personenbezogene Daten unserer Nutzer grundsätzlich nur in sofern verarbeitet, soweit wie dies zur Bereitstellung einer funktionsfähigen Website sowie unserer Inhalte und Leistungen erforderlich ist. Diese Verarbeitung betreibt ausschließlich der Provider unserer Webseiten. Daten können folgende Informationen sein:\nInformationen über den Browsertyp und die verwendete Version, das Betriebssystem des Nutzers, den Internet-Service-Provider des Nutzers, die IP-Adresse des Nutzers, Datum und Uhrzeit des Zugriffs, Websites, von denen das System des Nutzers auf unsere Internetseite gelangt , Websites, die vom System des Nutzers über unsere Website aufgerufen werden.\nT 06031 92345\nF 06031 62886\nPeter Müller ist am 01.09.2013 aus der Partnerschaft ausgeschieden.\nGründung von Peter Müller Projektentwicklung\n© 2017 M.Koelsch MAIL SENDEN


Der Watstock, ein wichtiges Utensil - PHP-Fliegenruten Manufaktur\nNun, ich bin da etwas anderer Meinung, da ich schon oft froh war, dieses "uncoole Ding" bei mir zu haben. Speziell, wenn man etwas stärkere Strömung queren muss, und man nicht genug Gewicht auf die Waage bringt. Bei einigen meiner Gewässer ist dies sogar bei niedrigem Wasserstand (vielleicht halbe Wade) ein Problem.\nAuch ist mir mein Watstock schon oft eine - im wahrsten Sinn des Wortes - gute Stütze gewesen, wenn ich wohl schon müde war, aber noch ein gutes Stück Weg durch das Wasser zu wandern hatte.\nSpeziell im Spätherbst, wenn die Braunalgen die Steine so richtig schön schlüpfrig machen, ist ein Watstock ein treuer Begleiter, und verhindert den einen oder anderen blauen Fleck oder sogar Schlimmeres - ich weiß ein Lied davon zu singen.\nNatürlich macht es keinen Sinn, wenn man irgendein billiges, instabiles Stöckerl verwendet, das noch dazu umständlich zu bedienen ist. Immerhin vertraut man diesem wichtigen Utensil seine Gesundheit oder sogar sein Leben an!\nIch hab mir vor einigen Jahren einen klappbaren Watstock von Simms (aus Aluminium mit beschwerter Spitze) gegönnt. Zusammengeklappt und im Neoprenfutteral verstaut, ist er praktisch am Watgürtel zu transportieren. Durch den Simms Spannmechanismus mit unelastischem Seil, ist ein Fixieren schnell und einfach zu bewerkstelligen. Die Verbindungszapfen der einzelnen Teile sind zylindrisch, dadurch ist ein Lösen der einzelnen Segmente wieder ganz leicht möglich.\nMein Resüme: Ein Watstock kann sehr schnell zur Lebensversicherung werden, und deshalb hab ich ihn beim Fliegenfischen bei mir.\ntagPlaceholderTags: Fliegenfischen, flyfishing, 2016\nReinhard (Dienstag, 13 September 2016 19:51)\nDem kann ich nur vollinhaltlich zustimmen. Ich hatte erst kürzlich ein Erlebnis wo mir bei einem Querungsversuch ein Watstock gut zu Gesicht gestanden wäre. Es ist zwar noch alles gut ausgegangen, aber der Schreck steckt noch in den Knochen.\nein Watstock mit ordentlicher Qualität ist schon geordert :-)\nPeter H. Postlbauer (Freitag, 23 September 2016 08:42)\nBei einem Watstock ist es wie mit einer Versicherung: Im Nachhinein sagt man oft: ".... hätte ich doch...."


Von Eisenach nach Budapest: Wanderung auf dem Weg der Freundschaft | MDR.DE\nWander-Bestseller Von Eisenach nach Budapest: Wanderung auf dem Weg der Freundschaft\nStand: 22. November 2021, 10:03 Uhr\nBestseller-Autorin Rebecca Maria Salentin hasst wandern, hat Angst vor Spinnen und steilen Höhen und ist doch fast 3.000 Kilometer gewandert - auf dem DDR-Wanderweg der Freundschaft, von Eisenach nach Budapest. Bei einer Lesung in Erfurt konnten die Zuhörer Fragen an die Autorin stellen. Hier finden Sie das Interview in Auszügen:\nRebecca Maria Salentin in der Mala Fatra bei einem Bergaufstieg am Rozsutec. Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nWie viele Kilometer wollten/mussten Sie pro Tag schaffen?\nAlso, es gab ja diese Blogs, wo drinsteht, und man soll 30 Kilometer am Tag schaffen. In den viereinhalb Monaten Wanderung habe ich das nur fünfmal geschafft auf der Gesamtstrecke. Ich bin so ungefähr 25 bis 27 Kilometer im Schnitt gelaufen und habe einmal die Woche eine Art Ruhetag eingelegt, um meine Sachen zu waschen.\nSchlafen, wo man will. Wenn Rebecca Maria Salentin nicht mehr weiterlaufen will oder kann, schlägt sie ihr Zelt auf. Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nWenn man so viel draußen unterwegs ist - wie regelt man den Handy-Gebrauch?\nIch hatte eine Powerbank dabei, die war aber sehr schlecht, weil die hatte nur einen Solarpanel. Das hat überhaupt nicht funktioniert. Dann habe ich bei jeder Gelegenheit, wenn ich an irgendeiner Hütte ankam und etwas getrunken habe, das Handy angesteckt. Mir ist es aber auch ein paar Mal passiert, dass ich gar keinen Akku mehr hatte. Und ich würde, wenn ich so etwas noch mal machen würde, mir eine bessere Powerbank besorgen.\nWo geht's hier zur nächsten Steckdose? Dauert wohl noch... (Plebischtor - Pravčická brána in der Böhmischen Schweiz) Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nWas hat Ihnen auf Ihrer Wanderung gefehlt?\nNeben einer besseren Powerbank eine Art Gamaschen. Weil gerade in diesen wilden Bachtäler, wo das Gras hüfthoch war - da hatte ich Pech, da hat es immer weiter geregnet. Dann läuft das Wasser an der Seite an der Hose runter in die Schuhe und bei mir das irgendwann dazu geführt, dass ich sehr schrumpelige Fußsohlen hatte, dass ich wirklich keinen Schritt mehr gehen konnte.\nSchnee im Mai... Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nWie haben Sie sich unterwegs verständigt?\nIch spreche Deutsch, Englisch, Französisch, kann mir relativ gut slawische Sprachen erschließen. Also kann man relativ schnell über die Speisekarte erschließen, was was heißt und was man da nun bestellt. Oder ein Zimmer reservieren. In Ungarn musste ich kapitulieren. Da habe ich außer Tschüss, Hallo, danke, bitte gar nichts verstanden. Aber gerade in Ungarn wurde ich ja so oft eingeladen von alten Ömchen. Wenn man da ins Dorf kommt, kommen sie an, haken dich unter und "schleppen" dich ab. Und meistens hatte ich mit denen keine Möglichkeit zur Verständigung - aber wir haben uns trotzdem prächtig verstanden. Also, das geht alles auch ohne Sprache.\nManchmal reicht es auch, auf das zu zeigen, was man haben möchte - wie hier den Käse der Goralen (ethnische Gruppe, an der polnisch-slowakischen Grenze und der polnisch-tschechischen Grenze). Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nIhre Freunde - der Club Druschba (Freundschaft), der im Buch beschrieben wird - sind immer im Kontakt mit Ihnen. Über WhatsApp-Gruppe und auch als Besucher unterwegs. Wie wichtig war es, dass Sie Ihre Freunde bei sich hatten?\nIch glaube, ich hätte die Tour sonst nicht geschafft. Wenn ich nicht gewusst hätte, dass immer wieder jemand vorbeikommt. Aber ich hatte auch manchmal echt Hänger. Aber ich wusste ja, selbst wenn ich es jetzt noch drei, vier Wochen alleine weiterlaufe. Irgendwann kommt wieder jemand. Irgendjemand freut sich, und ich hatte ja auch diese WhatsApp Gruppe, und dadurch waren wir so gut es ging beinahe täglich in Kontakt. Ich habe da versucht, jeden Tag oder immer, wenn ich Empfang hatte, ein paar Fotos einzustellen und zu erzählen, wo ich war und was ich erlebt habe. Oder manchmal habe ich auch Fragen gestellt mit Foto: Meint ihr, dass hier vielleicht der Blitz einschlägt?\nLeute, ob hier wohl der Blitz einschlägt? Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nUnd das hat mir geholfen, immer weiterzumachen, weil ich hasse wirklich wandern. Und ich habe mich sehr gequält, diese ganzen Berge hoch. Mir ist das alles sehr, sehr schwer gefallen. Und dieses Wissen, das aber Leute bereit sind, bis in die hintersten Ecken Osteuropas zu kommen… - die sind ja manchmal zwölf Stunden Zug gefahren oder noch länger nur mit mir in meinem kleinen stinkigen Zelt zu liegen und zu laufen. Das war herzergreifend! Ich bin nicht so ein harter Outdoor-Knochen, der sagt ich steige jetzt auf den Himalaya und ziehe das durch. Also für mich war wirklich der Ansporn, dass meine Freunde und Freundinnen dabei sein wollen.\nImmer wieder kommen Freunde in die entlegensten Winkel Osteuropas, um mit Rebecca Maria Salentin zu wandern. Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nDer Internationale Bergwanderweg EB von Eisenach nach Budapest beginnt quasi um die Ecke, ist aber doch unbekannt. Warum?\nMDR THÜRINGEN - Das Radio zum Hören: Rebecca Maria Salentin im Interview\nWeil er vergessen wurde. Der wurde tatsächlich nach der Wende einfach nicht mehr gepflegt. Der hatte ja nicht so lange Zeit, sich zu etablieren. Es gab ja nur diese kurze Phase von 1983 bis zur Wende. Und dann hat sich um den Weg nicht wirklich mehr jemand gekümmert. Der war in Deutschland so gut wie gar nicht mehr ausgeschildert. Deswegen habe ich mich auch so furchtbar verlaufen. Immer. Es hat sich aber seit 2020 geändert. Es gibt jetzt eine Initiative, die sind wahnsinnig engagiert. Eigentlich ist nur ein einziger Mann, der das macht. Der stellt überall Schilder auf der Stelltafeln auf.\nWarum also der Weg?\nIch finde es wahnsinnig gut, wenn viel mehr Leute den Weg entdecken würden, weil er hat alles, was man sich wünscht. Ja, man muss nicht nach Amerika fliegen, um zwischen Bären zu zelten oder ganz allein in der Natur zu sein. Man kann einfach hier los laufen.\nNach langen Märschen durchs Nirgendwo taucht plötzlich dieser mystische Soldatenfriedhof auf. Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nAn welche Begegnungen erinnern Sie sich gern? Im Buch gehen Sie lange mit Johann aus dem Erzgebirge. Aber Sie treffen ja auch Einheimisch in den Dörfern unterwegs…!\nDas gab es eigentlich die ganze Zeit. Das war auch schon in Sachsen zum Beispiel. Da hat mich einmal eine alte Oma am Weg angesprochen, die hatten mich gefragt, wo ich hinlaufe. Und dann hat sie mir gleich von ihrer Flucht erzählt, damals, als sie ganz klein war. Also wenn man offen durch die Gegend läuft, dann hat man eigentlich permanent nette Begegnungen. Also das hat sich durchgezogen durch die Wanderung.\nBegegnungen gibt es unterwegs viele - bei manchen werden sehr persönliche Geschichten erzählt, wie von der Flucht. Bildrechte: Rebecca Maria Salentin\nUnd wo wandern Sie als nächstes hin?\nIch will nicht wandern. Als nächstes machen wir eine Radtour…\nDieses Thema im Programm: MDR THÜRINGEN - Das Radio | Kulturnacht | 28. November 2021 | 22:05 Uhr\nMDR THÜRINGEN-Kulturnacht: 35 Jahre "Rest of Best"


Protein: Verwendung, Quellen und Anforderungen - DeMedBook\nProtein ist ein Makronährstoff. Es ist einer der drei Nährstoffe in Lebensmitteln, die der Körper in großen Mengen benötigt. Es ist wichtig für die Erhaltung und den Aufbau von Körpergewebe und Muskeln.\nProteine bestehen aus kleinen Verbindungen, die Aminosäuren genannt werden. Hunderte von Aminosäuren existieren in der Natur, aber der menschliche Körper verwendet nur 22 von ihnen.\nDer Körper kann alle bis auf neun der Aminosäuren produzieren, die er benötigt. Diese neun werden essentielle Aminosäuren genannt. Sie müssen aus dem Essen kommen.\nAlle Lebensmittel enthalten unterschiedliche Kombinationen von Aminosäuren. Im Allgemeinen enthalten tierische Proteine wie Fleisch, Milchprodukte und Eier alle essentiellen Aminosäuren.\nPflanzliche Proteine aus Nahrungsmitteln wie Bohnen, Getreide, Nüsse und Soja sind reich an einigen Aminosäuren, können jedoch andere enthalten. Eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln kann ausreichend Protein für die Bedürfnisse des Körpers bereitstellen.\nSchnelle Fakten über Protein:\nHier sind einige wichtige Punkte über Protein. Mehr Details finden Sie im Hauptartikel.\nProtein ist wichtig für das Wachstum und die Reparatur von Körperzellen.\nNahrungsquellen für Protein sind Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Linsen, Bohnen und Tofu.\nZu wenig Protein kann zu einem niedrigen Wachstum und einem geschwächten Immunsystem führen.\nÜberschüssiges Protein kann zu Gewichtszunahme und Leberproblemen führen.\nWas macht Protein?\nProtein ist der Hauptbaustein des menschlichen Körpers. Es baut und erhält Gewebe.\nWährend Wachstumsperioden wie Kindheit, Kindheit und Schwangerschaft benötigt der Körper mehr Protein.\nEiweißbedarf steigt auch für Menschen, die:\ndurchtrainiert die Muskeln während des Trainings\nProteinaufnahme: Gibt es eine obere Grenze?\nEin verbreiteter Mythos ist, dass nur etwa 20 oder 30 Gramm (g) Protein bei einer Mahlzeit absorbiert und verwendet werden können, aber es gibt keine Beweise, die diese Theorie stützen.\nDennoch kann es für viele Menschen hilfreich sein, ihren Proteinbedarf zu decken und ihren Energie- und Blutzuckerspiegel zu erhöhen, indem sie die Proteinzufuhr über den Tag verteilt.\nEine Vielzahl von üblichen Essgewohnheiten, die den Menschen helfen können, ihre minimalen Proteinziele zu erreichen.\nEine ist, eine kleine Menge Protein beim Frühstück, eine mäßige Menge beim Mittagessen und eine große Menge beim Abendessen zu essen.\nAn einem typischen Tag könnte eine Person essen:\n10 g Protein oder weniger zum Frühstück, zum Beispiel in Haferflocken, Nüssen und Beeren\n25 g zum Mittagessen, zum Beispiel in einem Truthahnsandwich mit Käse\n5 g in einem Snack, wie eine Müsliriegel\n40 g zum Abendessen, in Huhn oder Rind und Seiten\nDieser Tag würde ungefähr 80 g Protein liefern.\nEssen Muster 2\nEin anderes allgemeines Muster besteht darin, eine moderate Menge an Protein zu allen Mahlzeiten, Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks zu essen.\n20 g Protein zum Frühstück, zum Beispiel ein 2-Eier-Gemüse-Omelett mit einer Seite Bohnen\n15g in einem Morgen Snack aus Hüttenkäse und Obst\n25 g zum Mittagessen, zum Beispiel in einem Salat mit einem Fischfilet an der Spitze\n15 g in einem proteinreichen Snack, z. B. ein Proteinshake\n10 Gramm zum Abendessen, in einer Linsensuppe oder fleischlosem Essen\nDies würde auch ungefähr 80 Gramm Protein bereitstellen.\nMenschen können darauf abzielen, eine bestimmte Menge an Protein zu konsumieren, um bei jedem Essen einen maximalen Proteineinsatz, Muskelaufbau und Erholung zu erreichen.\nNach Angaben des Institute of Medicine (IOM) beträgt die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Protein 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Die RDA ist die Mindestmenge an Protein, die benötigt wird, um den Nährstoffbedarf zu decken, nicht das Maximum.\nDiese Menge hängt jedoch von der Körpergröße der Person und davon ab, wie aktiv sie ist. Ein 6-Fuß-250-Pfund-Mann, der fünfmal pro Woche Kraft trainiert, kann mehr Protein absorbieren und verwenden als eine 5-Fuß-Frau, die nicht viel trainiert.\nAusdauersportler benötigen je nach Trainingsintensität zwischen 1,0 und 1,6 g pro kg Körpergewicht.\nEmpfehlungen für Krafttraining oder Kraftsportler reichen von 1,6 bis 2,0 g pro kg Körpergewicht.\nDie IOM schlägt vor, dass zwischen 10 und 35 Prozent der Kalorien pro Tag aus Protein stammen sollten.\nEs ist nicht klar, wie genau es sich auf eine Person auswirken wird, wenn sie mehr konsumieren, da die Wirkung auf das langfristige Gesundheits- und Krankheitsrisiko von der Art des Proteins abhängt.\nWenn eine Person nicht genug Protein zu sich nimmt, können sie folgendes erleben:\nSchwächung des Herzens\nEin Proteinmangel kann tödlich sein. In Entwicklungsländern entwickeln einige Menschen Kwashiorkor aufgrund von Proteinmangel. Es ist eine Art von Mangelernährung, und es ist häufig während einer Hungersnot.\nFrühe Anzeichen sind Schwellungen in den Beinen und möglicherweise im Gesicht, aufgrund von Ödemen oder Flüssigkeitsansammlungen unter der Haut. Andere Symptome sind ein Topf Bauch, Müdigkeit, trockenes brüchiges Haar und gebrochene Nägel. Die Person wird anfälliger für Infektionen sein.\nIn den Industrieländern gehören diejenigen, die am stärksten von einem Proteinmangel bedroht sind, zu den Menschen, die nicht richtig essen, zum Beispiel aufgrund einer schlecht geführten Diät, einer Essstörung oder der Unfähigkeit, ihre eigenen Nahrungsmittel zu kochen, zum Beispiel im höheren Alter .\nDie meisten Amerikaner haben kein Protein in ihrer Ernährung.\nNach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) können folgende Proteinmengen in üblichen Nahrungsquellen gefunden werden:\n3 Unzen Huhn enthält 20 g\n3 Unzen Rinderhackfleisch enthält 21 g\n1 Tasse Milch enthält 9 g\n1 Ei enthält 6 g\n1 Tasse schwarze Bohnen enthält 15 g\n2 Esslöffel Erdnussbutter enthält 8 g\nEin halber Tofublock enthält 18 g\nEinige gute Proteinquellen, zum Beispiel ein gegrilltes Steak, können auch einen hohen Gehalt an Fett und Natrium enthalten.Andere Quellen, wie Lachs, sind in gesättigtem Fett und Natrium niedriger.\nBohnen, Kichererbsen, Linsen, Tofu und fettarme Milchprodukte sind auch gute Quellen für Protein, sowie viele andere gesundheitsfördernde Nährstoffe wie Antioxidantien und Ballaststoffe.\nEine Diät, die diese zumindest manchmal anstelle von Fleisch, insbesondere rotem Fleisch, verwendet, führt weniger wahrscheinlich zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen.\nEine Studie hat gezeigt, dass Frauen, die eine hohe Proteinzufuhr hauptsächlich aus pflanzlichen Quellen hatten, ein um 30 Prozent geringeres Risiko für Herzerkrankungen hatten als Frauen mit einem höheren Proteingehalt und einer geringeren Kohlenhydrataufnahme, aber hauptsächlich aus tierischen Quellen.\nFördert Protein den Gewichtsverlust?\nEs gibt Hinweise darauf, dass zusätzliches Protein in der Ernährung zu einigen der Faktoren beitragen kann, die eine Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle fördern, insbesondere bei Menschen mit Fettleibigkeit.\nForscher haben jedoch noch nicht bewiesen, dass der Verzehr von zusätzlichem Protein für die meisten Menschen zu Gewichtsverlust führt.\nIm Jahr 2015 schlossen die Wissenschaftler:\n"Obwohl in kontrollierten Fütterungsstudien oft ein größeres Sättigungsgefühl, Gewichtsverlust, Fettmassenverlust und / oder der Erhalt der mageren Masse beobachtet werden, ist es schwierig, dies zu bestätigen, wenn die Diätdiäten bei frei lebenden Erwachsenen nicht eingehalten werden ein nachhaltiger Protein-Effekt auf lange Sicht. "\nIm Jahr 2016 wurden Ergebnisse einer Untersuchung veröffentlicht, an der 40 junge Männer teilnahmen, die einen Monat lang "hart trainiert" und dabei 40 Prozent weniger Energie verbrauchten, als normalerweise für diese Aktivität benötigt würde. Einige hatten auch eine höhere Proteinzufuhr als normalerweise empfohlen.\nDiejenigen auf einer proteinreichen Diät verloren mehr Gewicht und mehr Körperfett als diejenigen auf einer proteinarmen Diät.\nDie Forscher warnen jedoch, dass diese Art der Ernährung nicht für jedermann geeignet ist. Die Bedingungen waren ungewöhnlich, und die jungen Männer wurden während dieses "harten" Programms beaufsichtigt und überwacht.\nIm Jahr 2016 fand eine kleine Studie heraus, dass Frauen, die eine proteinreiche Diät gefolgt haben, um Gewicht zu verlieren, nicht die Vorteile einer besseren Insulinkontrolle, die normalerweise Gewichtsverlust begleitet. Die Teilnehmer hatten Fettleibigkeit und waren postmenopausal.\nBedenken mit einer proteinreichen Diät zur Gewichtsreduktion beinhalten:\nGewichtszunahme, sobald die Proteinaufnahme verringert ist\nfehlende wertvolle Antioxidantien, Phytochemikalien und Ballaststoffe in Pflanzen\ndie höheren Kosten, die mit einer proteinreicheren Diät verbunden sind, die die Diät für viele Leute unhaltbar machen können.\nWer eine proteinreiche Ernährung in Betracht zieht, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen.\nDie meisten Studien unterstützen eine Aufnahme von bis zu 2 g pro kg Körpergewicht ohne negative oder negative Auswirkungen.\nDer Konsum von mehr als 2,5 g Protein pro kg Körpergewicht (zum Beispiel über 225 g Protein für eine Person mit einem Gewicht von 200 Pfund) kann das Risiko erhöhen:\nMangel an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien in Pflanzen\nmehr Kalzium im Urin ausscheiden\nWenn Sie mehr als 200 bis 400 g Protein pro Tag zu sich nehmen, kann es der Leber schwerfallen, überschüssigen Stickstoff in ein Abfallprodukt namens Harnstoff umzuwandeln. Dies kann zu Übelkeit, Durchfall und anderen Nebenwirkungen führen.\nEinige Experten haben davor gewarnt, dass Menschen mit der aktuellen Begeisterung für proteinreiche Diäten, einschließlich Protein-Shakes, mehr Protein aufnehmen als gesund ist.\nWährend Protein Supplements denjenigen helfen können, die hohe Proteinbedürfnisse haben, erreichen sie ihre Ziele am besten, da es für das meiste Protein am besten ist, von einer ausgewogenen Ernährung mit Vollwertkost zu kommen.\nEin Diätassistent kann Ihnen helfen, das richtige Ernährungsmuster, die Proteinauswahl und den allgemeinen Ernährungsstil zu finden, um sich gut zu fühlen und Energie zu schöpfen, während Sie Ihren Proteinbedarf erreichen.\nGeschrieben von Megan Ware RDN LD


Bewusst musizieren weiter auf Erfolgskurs - Christian Obermaier\nBewusst musizieren – Das besondere Mentaltraining\nÜber viele Jahre hat sich in meiner Seminar- und Coachingarbeit das Bewusst musizieren Mentaltrainingskonzept entwickelt, mit dem durch praktisches Erforschen des Vorgangs „Musizieren“ und zugleich des Menschen, der dies ausübt, zusammen mit ausgewählten mentalen Übungen eine umfassende Klarheit und Erkenntnis erreicht werden kann.\nDiese klare Perspektive unterscheidet sich völlig von der uns gewohnten üblichen Perspektive auf das Musizieren und auf mich als kreativen Künstler. Durch dieses neue Paradigma verändert sich mein Musizieren, völlig mühelos, und ohne das gewohnte mentale (Stress-)Karussell des „werden müssens“ und „erreichen müssens“.\nIn den vergangenen Wochen war ich mit dem Bewusst musizieren Mentaltraining zu Gast bei renommierten Klangkörpern und Ausbildungsinstituten:\nUnter strengen Coronaauflagen konnten wir Ende November mit der Hornklasse von Felix Winker und der Posaunenklasse von Elmar Spier ein Präsenzseminar in der Uni Augsburg abhalten, gefolgt in kurzem Abstand von einem Online Seminar zur weiteren Vertiefung und zur Klärung aller bis dahin aufgelaufenen Fragen. Zusätzlich stehe ich den Studierenden mit einer Coachingbegleitung via E-Mail während des gesamten Semesters zur Seite.\nAlle Beteiligten inkl. mir bewerteten dieses Paket als toll gelungen und als wirklich praxisnahe und unmittelbar umsetzbare mentale Unterstützung während des Musikstudiums. Ab und zu erreichen mich erfreuliche Nachrichten über kleinere und größere Fortschritte im täglichen Musizieren der Studierenden der beiden Blechbläserklassen.\nEin ähnliches Konzept durfte ich mit der Schlagzeuggruppe der Deutschen Radio Philharmonie realisieren. Über dieses Projekt mit den tollen Kollegen eines Rundfunkorchesters habe ich mich ganz besonders gefreut.\nIch war sehr beeindruckt, welche Offenheit und Motivation mir hier entgegensprühte. In der intensiven gemeinsamen Arbeit in Form von Online Seminaren und Online Coachings konnten wir tief in das weite Thema Musizieren auf höchstem Niveau eintauchen und miteinander ein neues Bewusst musizieren Paradigma entdecken, das ganz praktisch ein noch entspannteres und erfolgreicheres Musizieren mit Leichtigkeit und Freude ermöglichen kann.\nIch freue mich auch hier auf unseren weiteren Kontakt, die Feedbacks und auf eine mögliche Fortsetzung bzw. Ausweitung des Projekts auf weitere Teile des Orchesters.\nAusbildungsmusikkorps der Bundeswehr in Hilden, Nordrhein-Westfalen\nEine wunderbare Zusammenarbeit konnte letzte Woche – nach mehrmaligen coronabedingten Verschiebungen – starten: Mentaltraining beim Ausbildungsmusikkorps der Bundeswehr. Nach der weiten Anreise und einer ersten Nacht in der Waldkaserne in Hilden traf ich auf eine motivierte Teilnehmergruppe junger musizierender Soldatinnen und Soldaten und ganz viel Offenheit für das gemeinsame Erforschen des natürlichen intuitiven Musizierens, bevor der Geist sein wollen und nicht wollen hinzufügt. Wir sind in die tiefsten Ebenen des Musizierens und des Menschseins eingetaucht und ich durfte vielen Erkenntnissen lauschen, die dann in der Gruppe geteilt wurden.\nAm Ende des Tagesseminars wurden alle Impulse und Übungen unmittelbar in den Überäumen im praktischen Üben am Instrument eingebracht.\nDer zweite Tag war gefüllt mit Einzelcoachings für alle Teilnehmenden. Für mich ein sehr straffer Zeitplan, doch ich wurde mit so tollen Begegnungen belohnt, die mich sehr bewegten. Eine sehr offene und ehrliche Betrachtung der Herausforderungen des täglichen Musizierens beim Üben, während Orchesterproben, Konzerten und Prüfungen, der Umgang mit Vorgesetzten und mit den eigenen hohen Erwartungen, und vieles mehr und ein gemeinsames Anwenden des Bewusst musizieren Mentaltrainingkonzepts, das zu individuellen Erkenntnissen und Lösungen führt.\nEin herzliches Dankeschön an die Leitung des Ausbildungsmusikkorps und diejenigen, die am Gelingen des Projekts beteiligt waren: Oberstleutnant Michael Euler, Hauptmann Robert Brenner, Hauptmann Rudolf Piehlmayer, Oberfähnrich Lukas Hüning. Ich habe mich sehr wohl gefühlt in der für mich anfangs etwas ungewöhnlichen Umgebung der Waldkaserne und bin wirklich begeistert von den großartigen Bedingungen, die dort für die Musikerinnen und Musiker bereitstehen.\nDas Bewusst musizieren Mentaltraining ist in der Militärmusik der Bundeswehr angekommen und unsere Gespräche deuten stark auf eine regelmäßige Fortführung der Zusammenarbeit hin. Das freut mich ganz besonders.\nstehen schon in Kürze an und führen mich u.a. in die Hochschule der Künste ZHdK nach Zürich und in die Hochschule für Musik und Theater HMTM nach München.\nIn Dankbarkeit, dass ich diese erfüllende Arbeit machen darf,


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