Dürfen Lehrer verkleiden verbieten? (Schule, Kostüm, Fasching)\ndaf der lehrer das daf der lehrer jenes? ja dürfen sie und ja darf auch der rektor. der rektor darf entscheiden was er duldet und was nicht und wenn der rektor nen sagt dann habt ihr das zu akzepieren. ende aus\nTarsia 09.02.2015, 22:19\nDer Lehrer/Rektor darf den Schülern NICHT verbieten, was sie anziehen!\nTakhisis 09.02.2015, 22:20\ndoch dürfen sie. kleidung wie kostüme ect dürfen sie sehr wohl verbieten\nNaja ich glaube solange es nicht in der Hausordnung verboten ist sich zu verkleiden und ihr keinen Unfug anstellt, kann sie nix dagegen tun....\nNein Darf sie nicht In Deutschen Schulen gibt es keine Kleiderordnung. Ihr könnt anziehen was ihr wollt.\nDie Angst der Direktorin ist zwar berechtigt aber verbieten kann sie es euch nicht\nBei uns ist es umgekehrt wir MÜSSEN verkleidet kommen sonst müssen wir zum Direktor gehen.\nIs ja ma geil :D\nEs ist doch nicht verboten etwas anderes anzuziehen. Solange es keinen Dresscode gibt darf jeder anziehen was er will\nVermieter rief heute an, wir würden unsere NK ja nicht bezahlen, sein Steuerberater hat ihn angerufen.\nDaraufhin haben wir gesagt, dass wir das zahlen, was im Mietvertrag unter "monatlich zu zahlende Kosten" steht. Die Summe der eigtl Miete, die er haben möchte, steht nirgendwo im Vertrag. Er hat sie also vergessen richtig einzutragen. Ist uns vorher NICHT aufgefallen, wir haben halt die Summe bezahlt die dort stand.\nMüsste also nicht auch ein neuer Vertrag gemacht werden? Er schrieb mir dann nur wir sollen das halt begleichen... Wären so um die 400-500€.\nDarauf hin schrieb ich ihm noch, er könne uns ja auch mit der Summe entgegen kommen, da wir seit Einzug ein Zimmer nicht nutzen können. Schimmel, nicht unsere Schuld gewesen, haben es einen Tag nach Einzug entdeckt. Wir haben die Miete nicht gemindert, da wir mit ihm zusammen in einem Haus wohnen und Stress vermeiden wollten. Zum Schimmel entfernen und neu Tapezieren sollte schon vor 2 Monaten einer kommen, aber da passiert ja nichts.\nKann er die Rückzahlung einfach so verlangen?


Martin Munke 15.06.2018 10:10\nBürger machen Wissenschaft! Was braucht Citizen Science von der SLUB?\n„Citizen Science“ ist Bürgerwissenschaft und als solche ein wichtiges Thema für die SLUB. Aber warum überhaupt? Sie, unsere Nutzerinnen und Nutzer, schaffen Wissen! Denn der Begriff Citizen Sciences „beschreibt einen Ansatz, bei dem wissenschaftliche Erkenntnisse von Personen, die nicht hauptberuflich in der fachzugehörigen Wissenschaft tätig sind, mit oder ohne Beteiligung von hauptamtlich Forschenden, gewonnen werden.“ (L. Pettibone u.a.: Citizen Science für alle. Eine Handreichung für...


Nümbrechts Reserve bleibt nur noch die Hintertür - Oberberg-Aktuell\nNümbrechts Reserve bleibt nur noch die Hintertür\npn; 29. Apr 2019, 00:30 Uhr\nOberberg - Nümbrecht II ist nach CVJM II-Niederlage vorerst abgestiegen - Wallefeld desolat - HCGS II fehlt weiter ein Punkt - Die Handball-Landesliga wird präsentiert von 'Opel Ley'.\nPolizei SV Köln  SSV Nümbrecht II 32:26 (14:13).\nDas war unser Abstieg, waren die beiden SSV-Trainer Markus Laegner und Elmar Heinrichs zunächst hörbar enttäuscht nach der Niederlage in der Kölner Domstadt. Das ist allerdings nur die halbe Wahrheit. Nach 13 Jahren Ligazugehörigkeit können die Südkreisler zwar die vier Abstiegsränge nicht mehr verlassen. Eine mögliche Hintertür gibt es allerdings noch. Gelingt der HSG Siebengebirge und dem TV Rheinbach der Klassenerhalt in der Nordrheinliga, müssten nur die drei Tabellenletzten aus der Landesliga absteigen. Damit hat der SSV am letzten Spieltag gegen Niederpleis ein weiteres Endspiel vor der Brust, ist gleichzeitig aber auf die Schützenhilfe von Polizei Köln im Fernkampf mit Fortuna Köln II angewiesen.\nRechenspiele, mit denen sich Laegner nach der bitteren Niederlage allerdings noch nicht beschäftigt hatte, zu nachhaltig wirkten die Eindrücke der gespielten 60 Minuten. Vielleicht ist diese Mannschaft einfach noch nicht reif genug, war die Partie für Laegner ein Abziehbild der Saison. Nümbrecht erspielte sich am Rhein einmal mehr beste Chancen, ließ diese aber zu häufig liegen. Ich kann den Jungs keinen Vorwurf machen. Alle wollten unbedingt diesen Sieg, aber dadurch haben wir zu häufig die falschen Entscheidungen getroffen und nicht als Mannschaft agiert, analysierte er weiter.\nÜber 4:8 (13.) machten die Oberberger zunächst vieles richtig, nach einer Kölner Auszeit steigerten sich die Gastgeber aber. Auch nach dem Seitenwechsel blieb es bis zum 23:22 (48.) knapp, ehe die Nerven den Gästen einen Streich spielten. Jeder suchte selbst die Entscheidung und Köln hat das mit seiner ganzen Qualität gnadenlos bestraft, monierte der SSV-Coach die vielen Fehlwürfe, die Köln über 28:23 (55.) in viele Gegenstöße ummünzte. Selbst wenn wir nun vorerst abgestiegen sind, werden wir uns nicht kleinkriegen lassen. Wir müssen den Mund abputzen und nächstes Jahr den direkten Wiederaufstieg anpeilen, so Laegner abschließend.\nNümbrecht: Markus Schwemke (8/4), Dominik Donath (5), Markus Bitzer (4), Daniel Funk (3), Rene Nitschmann, Marcel Miebach (je 2), Benedikt Opitz, Marcel Samel (je 1).\nHSG Geislar-Oberkassel  TV Wallefeld 25:19 (11:6).\nEin Spiegelbild der katastrophalen Rückrunde war der Wallefelder Auftritt im Osten Bonns. Geislar-Oberkassel war schwach, aber wir haben es geschafft, noch zu schlechter zu sein, haderte Jörg Beger nach dem Schlusspfiff. Die Oberberger starteten zwar stark zum 0:4 (9.), offenbarten aber bereits hier erhebliche Abschlussschwächen. Zur Pause war die Quote der ausgelassenen Hochkaräter bereits im zweistelligen Bereich. Dazu kam, dass der Wallefelder Rückraum nahezu körperlos agierte. Beim 8:4 (25.) war die Partie längst gedreht und sollte auch nach dem Seitenwechsel nicht mehr kippen.\nWenn unsere Außen nur die Hälfte ihrer Würfe getroffen hätten, wären wir hier wohl immer noch als Sieger nach Hause gefahren, hörte Beger irgendwann auf die vielen Fehlwürfe zu zählen. Da half auch die gute Defensivarbeit von Max Meinerzhagen und Marcus Gilmann nur wenig. Der zweite Durchgang war geprägt von vielen Zeitstrafen auf beiden Seiten, ohne dass die Partie über 23:16 (53.) noch einmal Spannung aufnahm. Eigentlich wollten wir die Saison mit zwei Siegen versöhnlich abschließen. Aber mit so vielen Fehlwürfen gewinnt man einfach kein Spiel, vermisste Beger den letzten Einsatz.\nWallefeld: Daniel Rodriguez (6/3), Jascha Hartmann, Ben Sommer, Max Meinerzhagen (je 3), Lukas Dick (2), Stefan Hildebrandt, Nick Dick (je 1).\nTuS Niederpleis  CVJM Oberwiehl II 24:15 (11:7).\nFast ein wenig surreal muss die Situation für Manuel Seinsche nach dem Schlusspfiff gewesen sein. Während sein Team trotz der Niederlage in Niederpleis den Klassenerhalt sicherte, muss Seinsches künftiges Team, der SSV Nümbrecht II, wahrscheinlich den bitteren Gang in die Kreisliga antreten. Das ist natürlich unheimlich schade, aber bis zum Sommer bin ich Trainer des CVJM Oberwiehl und wir haben unser Ziel, den Klassenerhalt auch erreicht, erklärte der Coach. Über den spielerischen Vortrag seiner Mannschaft hätte er dagegen am Liebsten den Mantel des Schweigens gelegt. Man kann ein Spiel ohne Klister nicht so aufziehen, als ob man mit Klister spielt, übte er deutliche Kritik an seiner Mannschaft, deren technische Fehler er bereits zur Pause längst aufgehört hatte zu zählen.\nÜber 2:4 (9.) und 5:6 (16.) gehörte den Gästen zwar die Anfangsphase, anschließend sollte den Oberbergern aber nicht mehr viel gelingen. Wir sind an unseren Fehlern, unseren schlechten Würfen und am gegnerischen Keeper gescheitert, analysierte der CVJM-Coach die restlichen 45 Minuten, in den Niederpleis zu zahlreichen Gegenstößen eingeladen wurde. Insgesamt einfach ein ärgerlicher Auftritt, so der Coach, der nun schnellstens Gespräche mit seinem künftigen Verein suchen will. Durch den Abstieg hat sich eine neue Situation ergeben, wäre Seinsche zwar generell bereit für einen Neuaufbau, aber es müssen sich auch beide Seiten im Klaren sein, wie es weitergehen soll.\nOberwiehl: Frankjörn Schell (4), Johannes Schneevogt (4/2), Simon Schanz, (2), Jan Bluhm (2/1), Alexander von Weschpfennig, Joshua Grabeck, Yannic Wollenberg (je 1).\nHC Gelpe/Strombach II  SC Fortuna Köln II 27:30 (13:12).\nDer HC Gelpe/Strombach II hat den ersten Matchball im Kampf um den Klassenerhalt liegen lassen. Nach der 27:30-Heimniederlage gegen Fortuna Köln II fehlt den Oberbergern weiter ein Zähler zur Planungssicherheit. Vielleicht hat uns nicht gut getan, dass Nümbrecht gestern verloren hat. Wir haben nicht alles aus uns heraus gekitzelt bekommen, meinte HC-Trainer Eduard nach dem Abpfiff. Denn während die Gäste mit dem Rücken zur Wand um die letzte Chance im Abstiegskampf rangen, fehlte der oberbergischen Spielgemeinschaft der letzte Wille und Biss. So zumindest Debnars Eindrücke nach der Pause, denn die ersten 30 Minuten hatte der Coach selbst verpasst, nachdem Staus auf der Autobahn eine rechtzeitige Rückkehr aus dem Urlaub verhindert hatten.\nMarcel Mesenhöler gab zwar einen guten Ersatz auf der HC-Bank, aber auch er konnte nicht verhindern, dass sein Team den knappen Pausenvorsprung nur bis zum 22:21 (44.) verwalten konnte. Spätestens mit der direkten Roten Karte gegen Tom Bonfiglio in einer sonst fairen Partie kippte das Geschehen zu Gunsten der Gäste. Es war einfach der Wurm drin. Unser Rückzugsverhalten stimmte nicht und vorne wirkten wir gelähmt, analysierte Debnar weiter. Bis zum 26:27 (54.) blieb es noch spannend, in der Schlussphase waren die Domstädter aber die cleverere Mannschaft. Den Klassenerhalt haben die Oberberger kommende Woche in Übach-Palenberg weiter in eigener Hand, zumal durch den Sieg der HSG Siebengebirge in der Nordrheinliga maximal nur vier Mannschaften in der Landesliga absteigen werden.\nGelpe/Strombach: Sean Borgard (7), Marvin Straub, Fynn Schürmann (je 4), Marius Euteneuer (3), Michel Töpfer (3/2), Tobias Müller, Chris Böhm, Lukas Altjohann (je 2).


Erster Exitplan für die Kultur: So wollen Deutschlands Kinos wieder öffnen - WELT\nErster Exitplan für die Kultur: So wollen Deutschlands Kinos wieder öffnen\nChristopher Nolans neuer Film „Tenet“ mit John David Washington soll im Juli erscheinen\nQuelle: 2020 Warner Bros. Entertainment/\nAlle reden sie vom Corona-Exit, die Theater, die Opernhäuser, die Comedy-Bühnen, die Freiluftkonzerte – aber keine Kultursparte scheint einen konkreten Plan dafür zu haben. Nun gibt es einen, und er kommt von den Kinos, vom HDF, der Interessengemeinschaft der Kinobetreiber in Deutschland. Er ist sehr konkret und beendet die Schockstarre, in der Deutschlands Kultureinrichtungen seit sechs Wochen verharrt haben.\nSeit gestern liegt er der Politik in Berlin vor, und es ist auch ein Stoß in deren Rippen, sich dazu zu verhalten – über die Lippenbekenntnisse hinaus, dass Kultur gerade in Seuchenzeiten ganz besonders wertvoll sei, die aber bisher nur zur Wiedereröffnung von Shopping-Tempeln geführt haben.\nDie beteiligten Kinos – das sind ausnahmsweise alle, die kleinen, die mittleren und die großen Ketten – verpflichten sich zu folgenden Maßnahmen:\nEinsatz von Schutzscheiben an Kassen und Theken sowie Bereitstellen von Schutzmasken und Handschuhen für Mitarbeiter\nEinhalten von Abstandsregeln z.B. durch entsprechende Markierungen und Absperrbänder\nBeschränkung der Saalauslastung mit frei bleibenden Sitzen\nReduzierung der Personenfrequenz im Foyer durch zeitversetzten Filmbeginn\nAuslass durch die Notausgänge\nSteigerung der Desinfektionsmaßnahmen, z.B. durch Verkürzung von Reinigungsintervallen\nDrei der wichtigsten Fragen beantwortet der Plan nicht: Wie viele Sitze müssen zwischen Besuchern frei gehalten werden? Gilt auch für Besucher eine Maskenpflicht? Und: Wann kann mit einer Öffnung begonnen werden? Darüber muss letztlich gesprochen werden, aber der Exitplan soll ein Anstoß sein, genau darüber zu verhandeln – und eine Perspektive zu entwickeln.\nWäre nach den Corona-Verhaltensregeln erlaubt: Traute Zweisamkeit auf einem Kreuzberger Dach in "Die Känguru-Chroniken"\nDie ist dringend erforderlich. Kinos unterscheiden sich von den meisten anderen Kulturstätten, die jetzt bereits den Rest der Saison abschreiben und sich damit abgefunden haben, Mitte/Ende Juni bis in den August wie gewöhnlich in Sommerferien zu gehen.\nKinos jedoch spielen das ganze Jahr durch, und eine Sommerflaute wegen irgendwelcher Fußballturniere wäre diesmal auch nicht zu befürchten. Es gibt weiterhin eine Startterminliste, die allerdings momentan eher Fiktion ist.\nIn Betracht ziehen muss man auch die Anlaufzeiten für Filme. Die sind zwar fix und fertig, aber die Verleiher benötigen ungefähr sechs Wochen, um einen Film werblich bekannt zu machen – und dafür brauchen Sie ein fixes Datum, zu dem er gezeigt werden kann.\nDas Repertoire zuerst\nAm wahrscheinlichsten ist deshalb, dass bei einem Neuanfang zunächst Filme „aus dem Repertoire“ gezeigt werden – also solche, die vor der Schließung bereits im Programm waren wie die „Känguru-Chroniken“. Die laufen in den Autokinos, die momentan wie Pilze aus dem Boden schießen, sehr gut. Ihre Blockbuster haben die Amerikaner sowieso in den Herbst oder ins Frühjahr verschoben (aber nicht zu den Streamern, wie die uns gerne weismachen würden).\nDie Schließung der deutschen Kinos dauert nunmehr seit fast anderthalb Monaten an. Die Lage der insgesamt 1734 Lichtspielhäuser hat sich dramatisch zugespitzt, wie aus einer Mitgliederumfrage des HDF von Mitte April hervorgeht.\nErste Betriebe gaben an, dass sie ohne weitere Hilfen schon in den kommenden vier Wochen Insolvenz anmelden müssten. 58 Prozent der Kinos, die an der Umfrage teilnahmen, schätzten, dass sie nur noch zwei oder drei Monate durchhalten könnten.\nZur Zeit geschlossen: das Freiburger Traditionskino „Friedrichsbau“\nDrei Viertel der Betriebe haben Zahlungen in Form von Kurzarbeitergeld, Soforthilfen oder Krediten erhalten, dennoch fangen diese Zahlungen die weiter laufenden Kosten von 40 Millionen Euro (für den Fall einer dreimonatigen Schließung) nicht im Ansatz auf.\nZumal es für Kinos mit mehr als sieben Sälen weiterhin gar keine direkten Zuschüsse gibt. Diese Häuser machen aber ungefähr die Hälfte des Marktes aus. Die Spio, die Spitzenorganisation der gesamten Filmwirtschaft, hat einen Stabilitätsfonds in Höhe von 563 Millionen Euro für die Branche gefordert. Hierin ist auch der allein für die Kinos auf 186 Millionen geschätzte Förderbedarf enthalten.\nEine Untersuchung des HDF unterstellt für die Monate April bis Juni eine Kinoschließung, ein anschließendes, monatlich steigendes Besucheraufkommen bis Oktober und „Normalbesuch“ in November und Dezember. Für das Jahr 2020 werden etwa 75 Millionen Besucher geschätzt, was einem Verlust von rund 40 Millionen gegenüber dem Kinojahr 2019 entspräche.\nDer Kurz-Link dieses Artikels lautet: https://www.welt.de/207448451


3 Museo de Arte Latinoamericano de Buenos Aires\n4 Barrio Chino, Buenos Aires\n5 La Recoleta Friedhof\n7 Planetarium Galileo Galilei\n13 Japanischer Garten von Buenos Aires\n15 Teatro Colón\n16 Reserva Ecológica de Buenos Aires\n1 Boote & Yachten Buenos Aires\n2 Öffentlicher Verkehr Buenos Aires\n3 Tagesausflüge Buenos Aires\n4 Natur & Panorama Buenos Aires\n5 Weinproben & Weingutbesichtigungen Buenos Aires\n6 Sportveranstaltungen Buenos Aires\n7 Fluss- & Hafen-Bootsfahrten Buenos Aires\n8 Rollstuhlgerecht Buenos Aires\n9 Fahrradtouren Buenos Aires\n10 Freizeit- & Themenparks Buenos Aires\n11 Nationalparks Buenos Aires\n12 Kultur & Geschichte Buenos Aires\n13 Kunsthandwerk Workshops Buenos Aires\n14 Architektur Buenos Aires\n15 Tango Buenos Aires\n16 Stadtführungen & Rundgänge Buenos Aires\n17 Natur & Abenteuer Buenos Aires\n18 Stadtrundfahrten und Bus-Touren Buenos Aires\n19 Fotografieführungen Buenos Aires\n20 Musik-Aktivitäten Buenos Aires\n5 Tigre, Argentinien\n9 Mendoza, Argentinien\nAls Guide fungierte eine junge Dame. Leider sprach sie viel zu schnell, damit zudem etwas undeutlich, so dass recht viel nur unvollständig rüber kam. Ein Hinweis bitte langsamer zu sprechen hielt nur kurz an.\nBuenos Aires: Halbtägige Sightseeing-Tour Bewertet von rolf, 1.4.2020\nDie Haltestellen sollte besser zu erkennen sein. Wir hatze Mühe wieder zum Bus zu finden. Muddten bus auf der Strasse anhalten.\nBuenos Aires: Tour im Hop-On/Hop-Off-Bus Bewertet von Monika, 5.3.2020


Skizubehör lustig – Wandern im winter ausrüstung\nGroße Auswahl: Witzige Mützen, farbenfrohe Helme, spaßige Skisocken und mehr im Pisten-Spaß-Shop. Dann bist du hier richtig! Kleidung und Accessoires, die auf jeden Fall alle Blicke auf dich ziehen.\nSkistöcke, Skibekleidung und Accessoires oder Skizubehör benötigen, sind Sie bei uns gut aufgehoben. Skifahren ist halb so lustig , wenn der Schuh drückt.\nEbenso hilfreich können Multifunktions-Tools, Touchscreen-Handschuhe, Thermobecher mit Gravur und lustig gestaltete Erste Hilfe Sets sein. Re: Skizubehör auf das wir gewartet haben. Finde die besten Geschenke für dich oder deine skifahrenden Freunde direkt hier auf Zazzle!\nStöbere durch unsere fantastische Auswahl! Auf der nach guter und günstiger Skibekleidung? Hier kannst du erfahren, wo man gute und günstige Skibekleidung erwerben kann.\nBekleidung und Skizubehör vom Skihelm bis zur Skibrille. Zusätzlich kannst Du hier auch spezielle aerodynamische und bewegungsfreundliche Skibekleidung .\nEs fehlt: lustig Draufsicht von Skizubehör auf rustikalen Holztisch gelegt. Tragekomfort, könnt aber am Hang mit vollem Tempo attackieren und über Felsvorsprünge hüpfen, wie ihr lustig seid. Die richtige Skilänge Informationen über Carvingski und Skizubehör. Schneller Versand in die gesamte EU.\nZahlung per Kreditkarte, Nachnahme . Mit der Bahn gelangen Sie komfortabel mit all Ihrem Skizubehör direkt an die schönsten Skigebiete von Europa. Not lustig wm lassen in km skizubehör münchen langlauf kommen liegt der Grund meines verspäteten zu dem jungen Rathenau . Die Bezeichnung der Skipisten ist innovativ und oft auch lustig ! Es darf lustig , bunt, frech und originell sein. I Like You-Unisex- lustige Sprüche Neuheit Bagbase Konferenz Messenger Bag- Navy blau.\nAlle packten fleißig mit an, trugen Verpflegung, Koffer und Skizubehör tapfer den Hang hinauf, oder schlidderten mit. Erfahrung, Nachts im Wald im Tiefschnee Ski zu fahren und sehr lustig ! Mit dem Bus gelangt ihr komfortabel mit all eurem Gepäck und Skizubehör direkt von der. Das lustige Narrentreiben geht schon morgens auf der Piste los.\nAm nächsten und letzten Tag, nachdem das Skizubehör abgegeben wurde, sind wir. Jahre auch wieder so lustig werden wird.\nWobei er es damals schon lustig fan carbonene Rennläufer mit Papas veralteten Ausrüstung zu überholen. Lustige Skihelm Abdeckung. Danach ging es – im wahrsten .\nPreviousPrevious Post: Härkila jacke damen\nNextNext Post: Gant rugger herren


Online Roulette ohne Einzahlung Slowenien Sport wetten\nAccordingly oder so — Freebets oder Gutscheine sind eine tolle Sache, die euch Wettanbieter gewähren, um neue Bookies nachvollziehen zu lernen. Schon in den Spielbanken waren die Slots so beliebt das sie sogar bis dato die berühmten Spiele von Aristokrat von heute auf morgen in die Sandkiste gedrängt haben.\nBy using the website, you declare so as to you consent to this. Hier liegt es an der Lizenzvergabe von Greentube, die das Nutzungsrecht der einzelnen Spiele vergibt. Es finden sich einige Belege im Internet, dass es sich bei einigen wenigen Novoline Casinos um Kopien handelt. PayPal wird in allen Online Casinos eingestellt und steht ab durchgebraten mehr zur Verfügung! Selbst eine Postadresse gibt es für diejenigen, die unbedingt den postalischen Weg wählen möchten, um zum Beispiel ihre Dokumente einzuschicken, doch funktioniert dies genauso gut wie auf dem digitalen Weg. Wieso verschenkst du Kohle?\nMore info! Thiem, Dominic - Querrey, Sam 1 1. Hier ist das Interwetten Casino ganz klar in der oberen Liga angekommen. Es gelten die AGB. Achten Sie darauf, alle Variationen angeschaltet gratis online Roulette auszuprobieren und diesfalls zu überlegen, welches Spiel am besten zu Ihnen passt. Ganz sicher hätte Interwetten keine 25 Jahre im Online-Gaming überlebt, wenn der Sportwetten- und Casinoanbieter nicht stetig mit der Zeit gegangen wäre. Gratiswetten und jeglicher Wettbonus der ohne Einzahlung gewährt wird, unterliegen bestimmten Kriterien.\nComplimentary online Roulette ohne Anmeldung und Sauerstoff Download bietet Ihnen eine sehr realistische Erfahrung ohne jegliche finanzielle Belastung, Alternative Downloads oder Anmeldung und ohne Grenzen und ohne Einschränkung. Sie sollten bei der Reisevorbereitug berücksichtigen, Poker und Baccarat im Live Casino gespielt werden. Der Anbieter befindet sich seit dem Jahr auf dem Markt, aber auch bei den jeweiligen Games gut erklärt. Das beste sofortige gratis online Roulette Sauerstoff Anmeldung wird Ihnen immer um einen Willkommensbonus bieten, wenn Sie dann früher um echtes Geld Roulette spielen möchten.\nUnd das scheint auch gut zu gelingen, sondern auch hier kann es wenig Schwierigkeiten kommen. Das klingt kompliziert, ist es aber nicht und vor allem ist es eine super faire Variante. Insgesamt ist das InterWetten Casino eine sehr gute und zuverlässige Anlaufstelle all the rage der Casinowelt mit einer weitreichenden Anzahl an Spielen, einwandfrei funktionierenden Bankgeschäften und einem hilfreichen Kundendienst. Sie platzieren Allgemeinheit Jetons der Gäste, dann ist es früher oder später zum Scheitern verurteilt. In Scandinavian ist diese Art des Spielens ein riesiger Erfolg und cleric kannst du auch von Deutschland aus diesen fantastischen Service nutzen. Ganz klar: Man muss zum Wetten kein eigenes Geld einzahlen und wettet daher völlig risikolos. Es gibt viele Pros und Cons, die einem in den Sinn kommen, während man eine Entscheidung überzählig gratis Roulette online ohne Einzahlung trifft.\n785 :786 :787 :788 :789 :790 :791\nRoulette Serien Erklärung ältestes Casino River Belle Tilburg\nSchnelle Echtgeld Auszahlungen Magic Box Casino\nEuropean Roulette online spielen Rabcat Spielautomat EuroGrand Casino


Die geheimnisvolle Skala des Mannes - Tutzing - Vor-Ort News\nDie geheimnisvolle Skala des Mannes\nDer Tutzinger Dieter de Harju liest heute Abend aus seinem neuen Buch "Adonis Adamos"\nImmer auf Entdeckungsreise: Dieter de Harju in verschiedenen Varianten © L.G. / de Harju\nDer Tutzinger Dieter de Harju hat sein zwölftes Buch veröffentlicht. „Adonis Adamos“ ist der erste Roman des Lebenskünstlers (Eigenbeschreibung). Untertitel: „Auf der Suche nach der geheimnisvollen Skala des Mannes“. Heute, am Freitag, dem 24. Juni, liest der Schriftsteller, Maler und Musiker um 19.30 Uhr im „Münchner Literaturbüro“, Milchstraße 4 in München, aus seiner neuen Publikation, die im tredition Verlag erschienen ist. Nach seinen Worten ist es „ein Buch voller mutiger männlicher Wirklichkeiten, Phantasien und Träume“. Für vorOrt.news gibt der Autor schon mal einen Einblick:\n„Adonis findet es jammerschade, dass in seiner Kultur eine zunehmende Entmannung stattfindet. Er befürchtet durch Bestrebungen einflussreicher Frauenkreise den Verlust männlicher Würde, ja, die Entwertung des Männlichen. Auf Malta begegnet er bei seiner Suche danach, wie Männlichkeit wieder zurückgewonnen werden kann, dem weisen, feinen Mann in Weiß, Adamos. Dieser überträgt Adonis die Mission, die geheimnisvolle Skala des Mannes zu finden, zu entschlüsseln und zurück in seine Kultur zu bringen.\nDie „Phallus-Skala“ zeigt auf, wie Mann ein Mann wird. Allzu lange war diese von den acht Frauen an die Macht zu bringen. Adonis nimmt die Leser mit auf spannende, überraschende, geheimnisvolle, ebenso romantische, unterhaltsame, manchmal etwas provozierende Entdeckungsreisen in unterschiedliche Kulturen, hin zur geheimnisvollen Skala des Mannes.\nEr befürchtet durch Bestrebungen einflussreicher Frauenkreise den Verlust männlicher Würde, ja, die Entwertung des Männlichen.\nEr begegnet Göttern und Menschen, wie den acht göttlichen Jungs im Traumhimmel, Giacomo Casanova in Venedig, Charles Bukowski, einem Andernacher, wie er selbst. Mit Alexis Sorbas tanzt er auf Kreta, auch Göttervater Zeus, nicht zuletzt die acht unbeseelten Weiber sowie wunderbare, starke Frauen, spielen eine wichtige Rolle. Lebendige, herausfordernde, spannende, kurzweilige, gleichermaßen lehrreiche Begegnungen. Wie auch immer, Leserin und Leser können mit Spannung, Tiefsinn und Humor an seiner Suche von der Ahnung bis zu Entdeckung, Seelenwanderungen, Symbolentschlüsselung sowie wundersamen Sichtbarmachung der geheimnisvollen Skala teilnehmen. Eins sollten die Leser beim Lesen der Geschichte nicht vergessen; so real Adonis erzählt und Dieter es verfasst hat: Vielleicht ist es gar ein Märchen für Erwachsene…“\n"Leben ist das einzig wahre Kunstwerk...Liebe die Krönung."


Zahnverlust durch Parodontitis ++ Zahnlockerung ++ Behandlung\nZahnarzt München - Zahnverlust durch Parodontitis\nZahnverlust durch Parodontitis - Zahnarzt in Schwabing\nWussten Sie, dass die meisten Zähne nicht etwa durch Karies, sondern durch Parodontitis (Parodontose) verloren gehen? Denn sowohl zurückgehendes Zahnfleisch, wie auch fortschreitender Knochenverlust sorgt bei einer Entzündung des Zahnhalteapparates dafür, dass der Zahn seinen Halt verliert, bis er schließlich ausfällt.\nVon der Gingivitis zur Parodontitis bis zum Zahnausfall\nViele Patienten bemerken nicht ein Mal, dass sie Parodontitis haben, weil die Erkrankung weitaus weniger merkliche Beschwerden hervorruft, als wie das bei Karies der Fall ist. Schon gerötetes Zahnfleisch kann ein Anzeichen für das Entstehen einer Gingivitis sein, was die Vorstufe der Parodontitis ist. In diesem frühen Stadium ist die Entzündung noch nicht bis zur Wurzel vorgedrungen. Damit eine weitere Ausbreitung der Zahnfleischentzündung und somit auch ein Zahnverlust verhindert werden kann, sollte auf jeden Fall der Zahnarzt aufgesucht werden.\nKompetente Hilfe im Zentrum für Zahnmedizin in Schwabing\nDas oberste Ziel der Zahnärzte im Zentrum für Zahnmedizin ist der Erhalt der natürlichen Zähne. Eine Parodontitis kann jedoch nur gestoppt werden, wenn sie rechtzeitig erkannt und behandelt wird. Der beste Weg sich vor Zahnverlust durch Parodontitis zu schützen, sind halbjährliche Prophylaxe-Untersuchungen beim Zahnarzt. Hier kann im Bedarfsfall eine professionelle Zahnreinigung durchgeführt werden, wobei die Zähne gründlich von Plaque und Zahnstein befreit werden.


6 krasse Buzzfeed-Geschichten über Griechenland • Konrad Lischka\n6 krasse Buzzfeed-Geschichten über Griechenland\nKonrad Lischka 28. Juni 2015 28. Juni 2015 Blog, Medien\nIch will nicht Buzzfeed bashen. Katzen sind toll, Unterhaltung ist toll und es immer gut, wenn Onlinejournalismus neue Zugänge, neue Themenmischungen, neue Ansprache und überhaupt neue Rezept ausprobiert.\nSo viel dazu. Und jetzt mein Problem: Wir stehen heute ein paar Tage vor einem Moment, der meiner Meinung nach so etwas wie ein zweites Lehmann Brothers werden könnte. Wenn passiert, was Krugman oder Münchau fürchten.\nDeshalb habe ich heute nach den Griechenland-Geschichten bei Buzzfeed Deutschland gesucht. Ich wollte wissen, was sie anders gemacht haben. Das Ergebnis: Die 6 wirklich krassen Griechenland-Geschichten auf Buzzfeed Deutschland der vergangenen zwölf Monate:\nTabea Rößner mailt\nHat Varoufakis Deutschland den Finger gezeigt oder nicht\nWie gut kennst Du Dich mit „Wetten, dass…?“ aus\n53 wunderschöne Städte, die Du mindestens einmal im\n23 fantastische Airbnb-Wohnungen, die gar nicht weit weg sind\nEs sind die sechs einzigen Buzzfeed-Geschichten der vergangenen zwölf Monate, in denen laut Google-Index “Griechenland” vorkommt.\nIch kann nicht glauben, dass das stimmt. Aber ich finde keinen Fehler in der Methodik.\nIch verstehe, dass man mit einer kleinen Redaktion Prioritäten setzen und sich darauf konzentrieren muss, was Unterscheidbarkeit zur Konkurrenz hebt. Griechenland und Euro-Krise sind große Thema in anderen Mainstream-Onlinemedien, also macht Buzzfeed es vielleicht nicht. Ich würde dieser Argumentation widersprechen: Das Thema berührt alle Menschen. Kann man sich nicht durch die Erzählweise von anderen Medien abheben? Ein Listicle aller Schuldenschnitt Deutschlands und Griechenlands seit 1800 im Vergleich? Oder ein Listicle, wer eigentlich die Mittel, die seit 2010 an Griechenland gingen, erhalten hat? Oder eine Reportage über fünf Menschen in Griechenland, die einfach erzählen? Oder auch nur ein Erklärstück der Schuldenkrise mit Katzen. Das geht:\nIch meine: Das ist doch nicht heftig.co, das ist Buzzfeed. Das Medium, das in Deutschland mit dem Profil angetreten ist, “ISIS-Analysen und Berichte über die Lage in Gaza” zu bringen.\nIst der Abgrund, vor dem wir gerade stehen, kein Thema, das zwingend in dieses Profil gehört?\n(gemeinfreies Beitragsbild aus: The Southern states of North America, 1875 – ein Hoch auf die Commons und Archive.org\nZurück Wie die KI-Debatte falsch läuft und wo Software heute teilautonom entscheidet\nWeiter Neu gegründete Lokalmedien in Deutschland – 67 seit 2000 and counting


Durch die zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten sind Spots eine geschätzte Ergänzung zu den... mehr\nDurch die zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten sind Spots eine geschätzte Ergänzung zu den herkömmlichen Wand- und Deckenleuchten. Mit dem gebündelten Licht lassen sich gezielt Bereiche im Raum beleuchten. Der 2-flammige Deckenstrahler Inge ermöglicht Ihnen die Umsetzung einer individuellen Beleuchtungslösung für Ihr Zuhause. Für maximale Flexibilität im Einsatz dieser Leuchte ist die Montage an Wänden und Decken möglich. Der Industrial Look liegt voll im Trend. Mit dieser Leuchte ist Ihnen ein ausgefallenes Ambiente sicher. Das natürliche Design entsteht durch den Einsatz des Werkstoffs Holz. Das Holz stammt aus nachhaltiger Forstwirtschaft und ist FSC-zertifiziert. Dieses Siegel des "Forest Stewardship Council" bedeutet, dass das eingesetzte Holz dieser Leuchte ausschließlich aus verantwortungsvoll bewirtschafteten Wäldern stammt. Der Ursprung des Materials ist vom Wald bis zur Lieferung nachverfolgbar. Durch die Köpfe ist der auszuleuchtende Bereich flexibel veränderbar.\nFür Reflektorlampen konzipiert, sind im Lieferumfang jedoch Leuchtmittel nicht inkludiert. LED-Leuchtmittel können problemlos verwendet werden. Die Leuchte ist dimmbar sofern geeignete Leuchtmittel verwendet werden. Damit Sie gleich starten können ist bereits sämtliches benötigtes Installationsmaterial im Lieferumfang inbegriffen.


1zu160 - "Erfahrungen mit Fleischmann 781901 Bodo-Lok", Diskussion im Forum\nTHEMA: Erfahrungen mit Fleischmann 781901 Bodo-Lok\nRealist - 20.03.21 16:12\nhabe heute die Alex-Bodo-Lok (analog) bekommen. Es ist jetzt die Zweite, die Erste habe ich zurück gegeben, weil sie unwahrscheinlich laut fuhr und schon nach wenigen Minuten "den Geist aufgegeben hat". Hatte gehofft, dass es sich um einen Einzelfall handelt, aber habe leider Pech gehabt. Die zweite Lok fährt auch sehr laut.\nIch habe übrigens noch 3 weitere "Hercules". die alle sehr angenehme Fahrgeräusche haben. Da die Lok optisch sehr schön ist und ich befürchte dass die ganze Serie so ist, weiss ich noch nicht ob ich sie zurückgeben soll. Ich habe probeweise mal das Gehäuse abgenommen und siehe da, dann fährt sie genauso leise wie alle Anderen. Ich habe dann mal das Gehäuse einer anderen Alex-223 auf das Fahrgestell der Bodo-Lok gesetzt und die lauten Geräusche waren wieder da.\nIch habe den Eindruck die Gehäuse sitzen auf dieser Lok strammer als bei den anderen und sind auch sehr schwer abznehmen. Ich befürchte, dass der Motor etwas breiter ist und die Schwingungen deswegen auf das Gehäuse übertragen werden. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Und die wichtigste Frage, kann man etwas dagegen machen?\nNorbert O. - 20.03.21 16:24\nich habe die ÖBB-Version "ohne Sound". Fahre digital.\nGenau das gleiche Verhalten wie bei Dir: Angenehmes Fahrgeräusch, wenn man das Gehäuse abnimmt. Mit Gehäuse deutlich lauter.\nMeine ältere ALEX fährt auch mit Gehäsue mit angenehmen und leiseren Geräusch.\nDas Gehäuse sitzt stramm. Den Grund habe ich auch nicht gefunden. Habe Zahnräder nachgeölt, was nichts brachte bezüglich Geräuschreduzierung\nKann es ein, daß in den neuen Versionen innen mehr Platz / Hohlraum für Lautspecher ist und dies es verursacht?\nWiesl - 20.03.21 16:29\nIch habe auch letzte Woche die Lok bekommen. Die Loks von 1970 Fahren leiser und\nrüttelfrei. Für die Kohle werde ich , nachdem die gleichen Loks Alex und ÖBB super sind, die Lok\nzurück geben. Leider ein grosser Ausreisser!!\nRealist - 20.03.21 16:30\nist eine gute Frage! Das Innenleben ist tatsächlich etwas anders als bei den "Alten". Das mit dem Ölen habe ich übrigens auch sofort versucht, gleicher Effekt wie bei dir.\nMal schauen ob wir der Ursache auf die Spur kommen?\nRealist - 20.03.21 16:35\nhast leider recht. Ich überlege ja auch schon, allerdings wird es wohl nichts Besseres geben. Tut mir aber doch weh, soviel Geld für so schlammpige Arbeit auszugeben!\nScheinbar kann man sich es ja bei Fleischmann leisten irgendwo die Fertigung billiger einzukaufen und damit Kunden zu vergraulen.\nuli - 20.03.21 17:23\nmeine ist ebenfalls relativ laut. Hatte kein Vergleich mit einem Modell zur Vorauflage, aber das war schon auffällig. Etwas Öl auf die Zahnräder brachte keine Änderung. Stört mich allerdings auch nicht so sehr.\nEher stört mich, dass das Modell ziemlich wacklig unterwegs ist. Woran das liegt, weiß ich nicht. Möglicherweise an der Schwungmasse? Die Haftreifen sitzen korrekt. Ich habe die Drehgestelle getauscht, damit ist es etwas besser geworden.\nDritter Punkt: Das Schlusslicht leuchtet an der falschen Stelle. Dann vielleicht doch lieber weglassen...\nDie Bedruckung ist aus meiner Sicht gerade so noch akzeptabel. Für einen Tampondruck wäre ich auch bereit deutlich mehr zu zahlen. Wie ich an anderer Stelle geschrieben hatte, auf den neuen Nightjet bin ich sehr gespannt, insbesondere was die Bedruckungskünste von Fleischmann angeht. Messlatte ist die Bedruckung der entsprechenden L.S.-Modelle.\nRealist - 20.03.21 17:36\nStimmt hatte ich über den Ärger wegen des lauten Fahrgeräuschs ganz übersehen. Die Lok taumelt beim Fahren stark in einer Richtung, in der anderen etwas weniger.\nPeter W. - 20.03.21 19:23\nwenn die Lok taumelt, prüft mal die Haftreifen. Aus dem Fred über die 023 geht hervor, dass die Hafties möglicherweise ungleich dick sind. Wenn sich die Lok beim Anfahren schüttelt, seht nach ob die Schwungmasse eiert.\nDefinitiv wurde für die Soundversion bzw. Nachrüstung ein Resonanzraum geschaffen.\nDas stramme Gehäuse deutet darauf hin, dass anderes Kunststoffgranulat benutzt wurde und einen leicht unterschiedlichen Schrumpfungsfaktor aufweist. Vielleicht will man auch erreichen, dass das Gehäuse stramm sitzt um den Sound zu verstärken. Who knows, nur Roco weiß es, sofern sie noch wissen was sie tun - es bleibt zu hoffen...\nDanke jedenfalls für Eure Ausführungen, ich wollte mir auch die neue Alex kaufen - dann warte ich noch ein bisschen. Vielleicht taucht ein paar Rückläufer auf der Reste Rampe auf.\nRealist - 20.03.21 19:34\nnein ruckelt und zuckelt eigentlich mehr während der Fahrt.\nDie Bedruckung finde ich eigentlich garnicht so schlecht. Aus normalem Blickwinkel sieht die Lok m. E. nicht schlecht aus.\nWill aber doch noch etwas Positives sagen. Wer gerne mit Sound fährt kann sich jedenfalls das Geld dafür sparen. Der Sound ist ohne schon lauter als beim Original, aber nicht unähnlich.\nroli1967 - 01.04.21 19:41\nIch habe mir heute in Hamburg ebenso die Alex Hercules analog gekauft.\nDas mit dem Gehäuse kann ich ebenso bestätigen.\nAbgenommen läuft sie leise, mit Gehäuse ein blechernder Klang.\nHabe versucht etwas zu Dämmen. Funktioniert nicht. Gehäuse sitzt zu stramm drauf.\nDas Geräusch tritt nur einseitig und in einer Fahrtrichtung besonders stark auf.\nLokalisiert habe ich es. Habe noch sehr dünne Filzmatte , eine Seite via Haftgrund bestückt. Werde mal versuchen kleine Augen rauszuschneiden und da wo Platz innenseitig im Gehäuse ist hier und dort anheften. Vieleicht verändert es das Dröhn/Blechgeräusch.\nDann war eine Rote LED blind.\nAlso Gehäuse wieder ab.\nDie Führung der LED ist mit Isolierband, sehr kleines Stück angeklebt.\nBeim Aufsetzen des Gehäuse drückt dieses(das Gehäuse) auf die dünnen Kabel, drückt sie nach unten - aber dabei die LED Führungsplatine nach oben. Also aus ihrer eigentlich Position.\nHab da ein wenig mit nochmaligem Isolierband nachjustiert. Hält aber nicht.\nWie die Kabel generell verlegt oder zu liegen haben weiß ich nicht. Sie waren in den Führungen sowie ebenso daneben.\nWenn die in die seitlichen Nut eingelegt werden müssen sind die Kabel viel zu kurz.\nBeim Aufsetzen, wie beschrieben, hebelt dann das Gehäuse die LED Platine wieder aus.\nEin Rotes Licht ist blind im Fahrbetrieb.\nEbenso waren die roten Leuchten verschiedenst in ihrer Leuchtfarbe. Hellrot - dunkelrot. Habe hier via Farbtusche die Lichtleiteraugen nachgemalt.\nIch habe mal Bilder angehängt wie schief die LED Platine eine Seite sitzt. Vieleicht hat da jemand einen Rat was man da machen kann.\nEinen kleinen Heißkleberpunkt habe ich bereits ebenso versucht. Geht nicht, Gehäuse läßt sich nicht passgenau aufsetzen. Der Lichtleiter stört.\nIch muß mir nachher mal mehr zeit nehmen. So geht das nicht.\nEigentlich für Neuware nicht so ganz ok.\nZwar liegt ein Prüfzettel bei, was genau geprüft wurde, kann ich nicht so nachvollziehen.\nIch stelle fest, Meine in die Jahre gekommenden BR210/218 sind wie aus einem Stück gemeißelt.\nNeuere Lok,s werden immer filgraner und in meinen Augen dann auch anfälliger.\nWill man die Lok via Aufgleisgerät aufsetzen sollte man unbedingt auf den Schneeräumer achten.\nLiegt alles sehr tief am Gleis. Abbruchgefahr.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 00:34.\nPeter W. - 01.04.21 21:36\nja natürlich gehören die Kabel in die Rillen, wofür zum Kuckuck wurden denn die wohl in die Form eingebaut? Da kann man die Drähte einklemmen, so dass die Platine auch hält.\nDie Roco Fertigung hat auch bei einer 110 in H0 weitgehend ignoriert, wofür die Rillen im Chassis sind.\nBei der ursprünglichen Konstruktion waren die schrägen Flächen für den Lichtleiter, da hier nur 1 LED auf der Hauptplatine existiert. Wie ist es hier realisiert? Wenn das weiße Licht weiterhin über die LED von oben kommt, klemmt der Lichtleiter nicht die Kabel ein bzw. reißt die beim Abnehmen des Gehäuses hoch?\nIch würde die Platine neu verdrahten und mit dünnem doppelseitigem Klebeband fixieren.\nroli1967 - 01.04.21 22:41\nIch bin generell unschlüssig wo hier was irgendwie verlegt werden sollte.\nVerlegt man in die Rillen sind die Kabel zu kurz.\nWarum? Siehe Bild.\nSetzt man das Gehäuse auf, drückt die Fahrkabine drauf und hebelt die Platine aus.\nSelbst wenn man die kleinen grauen Stifte nimmt, ich hoffe man erkennt diese, verlegt hier die Kabel rein, führt sie dann von oben sekrecht angelötet an die Platine würde es gehen. Durch den Druck der entsteht durch das Aufsetzen des Gehäuses würde die Platine sitzen.\nWo bleibt jetzt der Lichtleiter. Der muß ja auch noch rein. Der läßt kein Spiel für diese Kabelverlegung.\nUnterm Lichtleiter kein Platz, über dem Lichtleiter verlegt - das Gehäuse muß ja abgenommen werden können.\nIch habe jetzt Kleber zwischen Platine und Platinenhalterung gesetzt. Nur ganz klein punktuell am Rand. Lichtleiter probiert - das er locker aber bündig sitzt und nicht beim nächsten Abnehmen des Gehäuses abreißt.\nBild 2895/96/97 zeigen den Ist Zustand wie jetzt verbaut von mir. Anders geht es nicht, es sei man Lötet an der neuen Lok längere Kabel an.\nDas schwarze werkseitige Isoband hält die LED Platine bei mir jedenfalls jetzt schon nicht. Hier fehlt eine Klemm oder Rasterfunktion.\nBei Dauerbetrieb arbeitet sich die über lang oder kurz raus, egal wie lang man Kabel anlötet.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 00:36.\nPeter W. - 01.04.21 23:42\nich denke Du hast es gut gemacht, vielleicht wäre Patafix eine Alternative zu Kleber. Es kann im Garantiefall restlos entfernt werden.\nVermutlich irre ich und die Rillen haben nur einen spitzgusstechnischen Zweck, denn auf einem Deiner Bilder sehe ich dass das graue Bauteil an der Stelle eine Hinterschneidung aufweist. Das wäre vielleicht eine Erklärung warum man die dort eingebaut hat - die müssten bei den ersten Serien auch schon da gewesen sind. Mal sehen, bei den alten geht das Gehäuse leicht herunter. Dann sehen die Rillen mehr zufällig so aus und man ist nicht auf die Idee gekommen, diese zu für die Verdrahtung nutzen.\nSollte ich die Lok kaufen sehe ich mir das Ganze auch näher an.\nN-Bahner96 - 02.04.21 00:01\nsitzen bei euren Loks die so laut sind die Stifte die das Drehgestell halten fest? Bei einem Vectron von mir wir, waren die so leichtgängig, dass sie bei Fahrt immer gegen das Gehäuse gestoßen sind, was das Fahrgeräusch immens größer gemacht hat.\nroli1967 - 02.04.21 00:09\nich hab einen kleinen Heißkleberpunkt gesetzt. Den kann man gut mit einer Nadel wieder abpropfen.\nHab ich probiert ehe das richtig gesessen hat und mir letztendlich zugesagt hat.\nWegen Garantie, das ist mir weniger wichtig. Fällt sie runter, meine Schuld. Geht der Motor kaputt, kommt halt einer neuer rein. Mehr ist ja bald nicht dran an dem Teil.\nKlar hätte ich Löten können. Aber die Lötpunkte an der LED Platine sind ziemlich klein. Da hatte ich jetzt weniger Lust zu.\nWegen den Geräuschen, nur einseitig stark blechern.\nIch habe versucht, die beiden Löcher im Dach, probehalber via isoband zugeklebt. In der Hoffnung das die Geräuschkulisse anders wird. Fehlanzeige.\nInnerhalb des Gehäuses bekommt man schwerlich was dünnes eingesetzt. Sitzt alles ohne viel Spiel beieinander. In dem grauem Dachteil, da hab ich ein kleines Auge Filz eingesetzt. Trotzdem, Blechert sie vor sich hin. Da klingt so knarzich, kratzend blechern. Ich weiß nicht ob die Soundtechniker das so gemacht haben damit es annähernd an ein Echtgeräusch kommt. Ohne Gehäuse hört man sie fast nicht, mit dem Plastikgehäuse dieses Geräusch.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 00:25.\nroli1967 - 02.04.21 00:12\nHannes, das muß ich morgen mal schauen. Das wär ja was wenn es das ist.\nWie hast du das behoben?\nIch werde da mal was an den Enden der Stifte antakern.-)\nWobei, nehme ich eine BR 218, fahre ohne Gehäuse um etwas zu kontrollieren, ists mir auch schon passiert das die Stifte sich einseitig rausarbeiten wollten. Hier kommen oder werden die ja auch durch das Gehäuse gehalten.\nKann ja nur sein, wenn die auch hier gegen das Gehäuse kommen, vieleicht die Materialzusammensetzung des Plastikgehäuses hier eine andere ist und diese Geräusche entstehen.\nIch muß das morgen mal anschauen und eventuell an den Möglichen Stoßstellen was Gegenkleben.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 00:22.\nAn3 - 02.04.21 05:36\nich hatte mir die Sound-Version zugelegt und habe sie wieder zurückgeschickt. Das Modell scheint ja wohl größere Probleme zu haben, wenn sich so viele darüber beschweren, dass das Laufverhalten sehr schlecht ist, wie aus den anderen Meldungen zu entnehmen ist:\nMal sehen, ob und wann und wie die Lokomotive zurückkommt.\nroli1967 - 02.04.21 07:52\nAm Laufverhalten, kann ich zumindest, nicht meckern.\nDa eiert nichts, da stottert nichts, Langsamfahrt flüssig möglich, langsames anfahren/anhalten flüssig möglich.\nIch werde nachher nochmals mit mehr Zeit und Ideen am Gehäuse probieren.\nEntweder nach Möglichkeit etwas innen anbringen, (wenn ich Platz finde), aussen das Gehäuse unter Druck ans Chassis bringen - ob eventuell Vibrationen den Ton ergeben und und und.... Vieleicht probehalber eine große Wäscheklammer im Fahrbetrieb.\nJedenfalls kommt es aus dem Fahrzeugbereich wo auch die Platinenöffnungen sind.\nEntweder nimmt der mögliche Innenraum des Gehäuses hier die ausdringenden Motorgeräusche auf und es werden durch Hallechos, oder wie auch immer man Resonanzen bezeichnen will, so dann hörbar.\nDeswegen hab ich gestern probehalber die beiden Dachöffnungen mal zugemacht. Brachte aber nichts.\nMuß mir mal da einen Wattestreifen zurechtfriemeln als Wurst und reinlegen. Vieleicht werden hörbare Töne anderes.\nEventuell mache ich nachher mal, schauen ob es klappt via Fotokamera, zwei Vergleichsvideos.\nJedenfalls kommt sie sehr nahe an das Laufgeräusch eine/meiner Uralt Arnold heran. Nur da ists normal, da Messingverzahnt.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 08:14.\nroli1967 - 02.04.21 10:00\nIch habe jetzt mal auf der rechten Seite der Anlage die Lok mit und ohne Gehäuse laufen lassen.\nHoffe man erkennt das blechernde wummern - kratzen.\nKlingt jedenfalls wie eine lehre blechernde Blechdose.\nIch habe mir einmal Kopfhörer aufgesetzt beim anschauen, um Himmles willen. Nicht auszuhalten.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 11:08.\nroli1967 - 02.04.21 10:27\nHannes........................du hast die richtige Vermutung.\nEs sind die Drehgestellstifte. Die Stifte sind sehr Spitz am Ende, stoßen, je nach Fahrbetrieb an die Gehäuseinnenwand.\nDurch die Räder, deren Laufgeräusche die entstehen, überträgt es sich ins Drehgestell dann über den Stift an das Gehäuse.\nHabe jetzt erst einmal via Klebeband versuchsweise eine Testfahrt gemacht.\nDeutlich, wenn nicht um Längen leiser.\nMuß mal schauen ob ichs doppelt geklebt bekomme. Denke es wird dann noch leiser.\nHabe jetzt auf der Klebeseite des Isobandes ein Auge weichen Schaumstoff/Dämmatte geklebt.\nTiefe und Breite beachtet damit nicht sperrt, schleift, die Leichtgängigkeit in der Drehung bleibt.\nDann nochmals ein größeres Stück sauber drüber.\nDie Stiftspitze sitzt jetzt weich gelagert in der Schaumstofftasche.\nWird es dicker bekommt man das Gehäuse nicht mehr aufgesetzt. Es muß, wenn es dann richtig sitzt, einmal leicht knacken.\nMacht es das nicht, sitzt es nicht und die Leuchten leuchten/ es schimmert im Fahrbetrieb oberhalb der Puffer verkehrt heraus.\nSo, ich habs hinbekommen, bin was die Geräuschkulisse anbelangt zufrieden.\n- beim ersten Bild erkennt man den Stift wie er rausschaut.\nSo kommt das Fahrgeräusch sehr nahe an Echtbetrieb heran. Wunderbar jetzt.\nWas die LED Platinen betrifft, werde ich mir folgend zeitlich anschauen ob das so hält.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 12:27.\nDerEine - 02.04.21 14:35\nZitat - Antwort-Nr.: 11 | Name: 1967\nIch bin sicher, dass die seitlichen Nuten genau dafür vorgesehen sind. Diese Nuten sind nämlich beim alten Modell ohne Schlussbeleuchtung noch nicht vorhanden (siehe Bild). Die Form wurde also extra mal geändert. Dass die Kabel für diese Nuten zu kurz und auch recht dick sind ist dann auf ein Abstimmungsproblem zwischen Konstruktion und Fertigung zurückzuführen. Mit solchen Problemen ist Fleischmann aber nicht allein...\nDie Kabel müssen auf jeden Fall außen am Lichtleiter nach oben geführt werden. In der Mitte geht nicht, weil der Lichtleiter sehr knapp über der grauen Abdeckung sitzt und sonst die Kabel einquetschen würde. Die Abschrägung für den Lichtleiter ist aber auch breit genug um neben dem Leiter auch die Kabel aufzunehmen. So wie es bei dir im ersten Bild abgebildet ist, müsste es eigentlich passen. In der Art werde es auch ich bei meinem alten Modell nachrüsten.\nroli1967 - 02.04.21 16:25\ngut das du nachvollziehen kannst was ich da am Ende verbaut/verlegt habe.\nWill man das Kabel unten in die Rundung einlegen, nimmt man wieder etwas Maß von der Länge weg.\nDas fehlt dann oben. Man kann dann nicht das Kabel Plan in den Knick legen. Beim Aufsetzen des Gehäuse drückt dann wieder das Führerstandsplastik auf das Kabel und holt dann unten wieder das Kabel, weil auf Spannung, aus den Rundungen.\nSchön wäre gewesen, wenn der LED Platinenhalter eine Art Steckschuh, zweiwandig gewesen wäre.\nDann diese via Schlitz.\nJetzt die Platine via Widerhaken einrasten könnte.\nBeim Entnehmen der Platine halt dann den Steckschuh leicht aufbiegen und die Platine herausziehen.\nSo ist es in meinen Augen Murkskram.\nGanz wichtig finde ich noch zu erwähnen, folgendes:\nSollte man ein Heißklebepunkt wie ich setzen, bitte die schräge Lichtleiterführung nicht benetzen oder einengen.\nDieser könnte verklemmen, und ebenso beim Abnehmen des Gehäuses, weil er verklemmt ist, hier nicht abgehen und der Rest der lose ist geht mit dem Gehäuse ab. Somit wäre er kaputt. Das festsitzende verklemmte Stück und der Rest im Gehäuse.\nIch hoffe ebenso, einige werden ja das Modell haben, auch analog, und mit der Beschreibung des Nacharbeitens an den Drehgestellstiften hier nun auch Abhilfe finden.\nIch kann mir schwerlich vorstellen das hier nur die Probleme haben die sich hier bisher gemeldet oder etwas geschrieben haben, diese Probleme nun ebenso haben und somit Abhilfe finden.\nSie läuft um Welten leiser.\nEs leuchtet jetzt so wie vorgesehen. In Fahrtrichtung weiß, Rückseitig dann jeweils rot.\nDie kleinen Spitzen gelangen an das Innengehäuse.\nDer Stift scheint Schwingungen aufzunehmen und die Spitze bringt es dann an das Gehäuse. Dieses wirkt dann eher wie eine Lehre Blechdose als Frequenz/Ton - Widergabe.\nIch habe das oberhalb liegende Isoband größer Gewält um mögliche Resonanzen vom Chassis ans Gehäuse noch weiter einzudämmen.\nSo macht das, jetzt überarbeitet, das Modell erst ein richtig riesen Spass und Freude.\nIch habe mir das einmal bei den BR 210/218 angeschaut.\nHier sind die Stifte stumpf am Ende. Kommen aber ebenso an das Gehäuse. Je nach Fahrtbewegungen.\nHier scheinen die Gehäuse oder das Material ein anderes zu sein, ebenso macht wohl ein stumpfer Stift etwas anderes aus wie ein Spitzer Stift an Tonwiedergabe oder Tonübertragung.\nIch habe alle Loks nachgerüstet.\nBei den BR210/218 ist es einfacher. Hier kann man im zusammengebautem Zustand das Gehäuse leicht weghebeln, den Filz ansetzen, fertig.\nDer Stift ist somit beidseitig abgepuffert.\nViel Spass noch allerseits.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 19:17.\nPeter W. - 02.04.21 17:28\nich danke Euch für die aufwändigen Analysen und die Vorschläge zur Modifikation.\nDann kann ich meinen Vereinskollegen ggf. eine Abhilfe anbieten.\nN-Bahner96 - 02.04.21 17:42\nwitzig, dass es daran liegt. Ich habe einfach im Zwischenzahnrad Leim aufgetragen und dann Stift eingeschoben. Dadurch bleibt er dann in mittiger Position.\nDerEine - 02.04.21 17:54\nLeim im Getriebe? Interessant....\nIch habe das Problem mit meiner alten Lok ja nicht, aber eine Idee wäre, auf die Stifte kleine O-Ringe aufzuschieben, sodass der Bewegungsumfang links/rechts eingeschränkt wird.\nroli1967 - 02.04.21 20:46\nIch habe noch Drehgestellstifte aus der Bastelkiste probiert.\nJeweils an den Enden gekürzt, gerade geschliffen, leicht entgratet damit man sie einschieben kann.\nLäuft sauber, ein Brummen nur noch vom Motor, dazu die Schienen/Gleisgeräusche.\nDas Fett aus den Drehgestellen, was aus den Zähnen gequetscht wurde und überall drumrum anhaftete entfernt- Drehgestell gesäubert. Neu eingeölt.\nNochmals ein Nuance leiser.\nBeitrag editiert am 02. 04. 2021 21:25.\nroli1967 - 03.04.21 09:56\nKleben würde ich direkt an der Achse so ebenso nicht.\nDas Getriebezahnrad läuft locker auf der Stiftachse.\nBaut man das Drehgestell aus, setzt den Stift mit Zahnrad ein und schiebt es in dem man das via Festhalten am Stift macht und auch Kurvenbewegungen macht so erkennt man, das sich dieses kleine Zahnrädchen seinen Bewegungs/Greifmechanismus eigenständig sucht.\nEbenso, wenn man dann klebt, dreht ja nun der Stift mit.\nLiegt jetzt die Loklast auf dem Stift muß dieser ja nun, durch die Verklebung, mitdrehen.\nIn wie fern jetzt eine erhöhte Belastung auf Bauteile und Zanradverzahnung vorliegt vermag ich nicht beuteilen, kann mir aber Vorstellen das ein Gegenwiderstand entsteht durch zusätzliche Reibung. Eventuell sogar Vorstellbar eine erhöhte Motorlast erforderlich wird.\nVorstellbar ist auch eine eventuell einseitige Abnutzung der Zähne was unweigerlich auf Dauer eine erneute andere Geräuschkulisse hervorrufen könnte.\nIch hatte ja die Stiftstossstellen innenseitig abgepuffert.\nDa die Stifte auf Spannung am Gehäuse anlagen, haben sie sich in den Schaumstoff/Dämmstoff eingepickst und ein Abdruck war ersichtlich.\nErgo nochmals modifiziert/nachgebessert.\nDeshalb nun , neue stumpfe Stifte, etwa so ca. je Stift 1mm eingekürzt.\nJetzt ist Bewegungsplatz, nichts auf Spannung, sollte ein Stift jetzt so gelagert sein durch Fahrtsituationen das er sich in eine Richtung leicht verschiebt, dreht er trotzdem noch einigermaßen locker.\nWichtig bei meiner Baumaßnahme war mir explizieht, KEIN Kontakt zum Gehäuse.\nBeitrag editiert am 03. 04. 2021 10:12.\nPeter W. - 03.04.21 13:47\nvielleicht genügt es bereits, die Spitzen der Stifte abzurunden.\nroli1967 - 03.04.21 14:38\nJa Peter, ein Versuch wäre es Wert.\nNur wird meiner Meinung nach die Anstoßstelle größer als wie bei einer kleinen Spitze. Muß halt jemand probieren ob das ausreicht.\nIch habe da folgende persönliche Gedanken,\n-entweder hat man bewußt die Stifte sehr spitz gehalten, weil sie ja an das Gehäuse anstossen,\njetzt die kleine Übertragungsfläche(klein Punktuell) dieses Geräusch verursachen und man einem analogen Lokbesitzer dieses Fahrgeräusch zukommen lassen möchte\n(ich weiß nicht ob es dem echt Geräusch nahe kommt)\n-entweder hat man bewußt die Stifte sehr Spitz gehalten, weil man wußte das sie an das Gehäuse anstossen, und man durch die kleine punktuelle Anstossstelle nur minimalst Abrieb am Gehäuse(wenn dieser dann entstehen sollte) es so gering wie möglich zu machen\n-oder eben man hat einfach verbaut ohne irgendwelche Gedanken\nIch weiß es nicht, geht mir nur so durch den Kopf.\nIch habe ja wie beschrieben nun andere kürzere, an den Enden flache, leichte nach aussen abgerunde, eingeschoben\nZusätzlich innenliegend ein Dämmauge.\nKurz von beiden Seiten einen Probeanpressdruck ob Spiel bleibt und ist, fertig.\nDrehgestelle gesäubert, entfettet, nur äußerst sparsam neu geölt, eine langsame kurze Testfahrt damit sich das Öl verteilt an den einzelnen Zahnrädern, und es ist Ruhe. Sie läuft jetzt deutlich leiser.\nWem ein leises laufen wichtig ist, es ist empfehlenswert, ansonsten, wer es laut blechern mag solls so belassen. Jeder wie er mag. Ich wollte kein Blechdose die man über die Gleise schiebt und diese Geräusche verursachen.\nIch mache nach her mal ein Bild, das trotz einkürzen und flachem Stift, immer noch ein Abdruck, im Dämmmaterial entsteht. Aber eben jetzt nur dort, ohne das Gehäuse, letztendlich zu berühren.\nBeitrag editiert am 03. 04. 2021 19:14.\nroli1967 - 03.04.21 16:49\nPeter ich habe jetzt nochmals Bilder gemacht wie es verbaut ist.\nDie Dämmmatte findet ideal ihren Einsatz.\nNicht zu hart nicht zu weich, ein Mittelmaß.\nDas Ende vom Stift sinkt gepuffert ein. Sollte der Stift durch Fahrtbewegungen sich nach Einer Seite verschieben macht es nichts, er bekommt dann von dort den Gegendruck.\nEs bleibt genügend Material, trotz Einpressdruck, das bis zur Innenseite Gehäuse immer noch Material besteht und Geräusche abfängt die nun nicht ans Plastik gelangen.\nIch habe das Idealmaß gefunden.\nAnbei eine Seite der Lok rechts - links geöffnet.\nBeitrag editiert am 03. 04. 2021 16:54.\nroli1967 - 04.04.21 12:50\nDas sollte noch nicht alles sein, mir hatte es NOCH nicht an Geräuschdämmung gerreicht.\nAlso wieder Probefahrt, Gehörprobe - Lokalisation - Gegendruck an das Gehäuse während der Fahrt.\nDie Ausfräsung im Chassis gedämmt.\nDer Motor und deren Gehäuse, habe ich durch Gegendruck und Hörprobe festgestellt, deren Motorrahmen scheinen ebenso vibrirend an das Gehäuse zu kommen.\nDas Gehäuse insgesamt sowie die Ausfräsung im Chassis wirken wie ein Trompetenkörper. Ergo habe ich zumindest versucht, so gut wie es nur geht, alle unnötigen Hohlräume abzudämmen.\nBeitrag editiert am 05. 04. 2021 09:36.\nPeter W. - 04.04.21 13:48\nDanke für die aufwändige Analyse - die Lok hat offenbar gute akustische Eigenschaften für eine Soundlok. Spannend!\nroli1967 - 05.04.21 09:49\nSoundlok, ja der Ausdruck ist dehnbar.-)\nWas ich mir noch so überlegt habe, ich mag es halt wenn eine Lok leise läuft, ich werde noch das Chassis ausmessen in der Höhe.\nDann das Gehäuse ausmessen. Und zwar so oder ab dort wo die Schräge am Gehäuseoberteil anfängt.\nDas Echo, oder Motorengeräusche die entstehen, ein möglicher Zwischenraum zwischen Platine und Gehäuseinnendach und die beiden im Dach befindlichen Löcher beschäftigen mich noch.\nNatürlich muß mögliche Wärme (abgehen) können.\nWas mich interessiert ist noch, die Motorgeräusche - jetzt der längliche Zwischenraum im Dachhimmel - eventuell entstehen hier auch noch Töne und Tonechos, hier jetzt verwirbeln, die jetzt durch die kleinen Löcher ihren Abgang finden. So Flötenmäßig...........grinst.\nSie ist jetzt zwar deutlich leiser, aber immer noch ein leises blecherndes hohlklingendes Krätzen.\nWenn sie ohne Gehäuse läuft, man genau hinhört, hat man ein leises (schweres) Motorwummern.\nSo als wenn ein kraftvolles Dieselaggregat hier arbeitet. Der Ton gefällt mir.\nIch muß mal schauen ob ich in Form bringende Dämmstreifen bedacht auf die Platine bringe oder innenseitig geformt in den Gehäusehimmel anhefte. Nur eben so, das nur noch die mögliche Wärme senkrecht nach oben durch die Löcher weg kann.\nIch muß das nochmal genauer Untersuchen.-)\nNorbert O. - 29.04.21 17:51\nich habe mir die bodo-Lok doch bestellt, weil mir das Design gut gefällt. Ich hoffte eine einwandfreie Lok zu bekommen.\nHeute erhalten, getestet und morgen geht die Lok zurück: Lautes Geräusch, starkes Taumeln sowie leichte "Druckaussetzer" unübersehbar am Schriftzg "bodo - Ihr Verkehrsverbund am Bodensee".\nEnttäuschende Qualität, zumal kein Einzelfall. Es ist mehreren Käufern dieses Modells von uns so ergangen ist. Sehr ärgerlich!\nMontair - 29.04.21 17:58\nAuch von mir nochmals eine Rückmeldung: lokmuseum hatte die Lok eingeschickt, als Antwort kam (angeblich von Fleischmann), dass eine Reparatur oder Ersatzlieferung nicht möglich sei, da Bauserienfehler.\nMüsste ja dann bedeuten, alle sind mangelhaft, also die ganze aufgelegte Serie.\nroli1967 - 29.04.21 18:09\nMeiner Meinung nach, was die Geräuschkulisse anbelangt, wird da nicht viel zu machen sein.\nSie hat diese Ausfräsungen im Chassis. Das wird Serienfertigung sein, wo eine Lok, wenn sie dann Digitalisiert werden sollte, wohl ihre Bauteile hineinbekommt. Der analoge, wie ich muß nun nachbessern und diese Tonnenausfräsungen als Posaunenhohlkörper die Töne wiedergeben abdichten.\nSie hat original eben diese neuen Stifte. Die Spitzen.\nIch habe ja selbst Abhilfe geschaffen, so geht es.\nWie sie anders klinkt, ich habe keinen Vergleich.\nHabe aber nach der Nachbesserung eine deutlich bessere oder annehmbare Geräuschlkulisse.\nHier mal im Solo und Waggonbetrieb, langsamer und etwas schneller.\nIch mag sie und bin zufrieden.\nEin Taumeln im Fahrbetrieb, sie hat jetzt schon einige Runden und Last hinter sich, anstandslos überstanden, stelle ich nicht fest.\nAus welcher Serie nun meine stammt weiß ich nicht. Bei Fleischmann war sie ausverkauft, meine hab ich bei einem Händler abgeholt.\nBeitrag editiert am 29. 04. 2021 19:15.\nAn3 - 29.04.21 20:25\nalso ich habe heute die zweite Bodo erhalten, auf das Gleis gestellt und dann den Händler angerufen um sie erneut auszutauschen. Sie ist laut -OK- aber sie taumelt.\nMal sehen, was Nr.3 macht. Habe aber keine große Hoffnung dazu.\nSo wie man das hier liest, ist das eine komplette Fehlkonstruktion.\nroli1967 - 29.04.21 21:35\nBeitrag editiert am 30. 04. 2021 06:35.\nRealist - 01.05.21 17:52\nIch habe mich heute in einer ruhigen Stunde mal hingesetzt und mich mit der Bodo-Lok etwas intensiver beschäftigt.\nZuerst ist mir mal beim Gehäuse öffnen ein Lichtleiter zerbrochen. Glücklicherweise hatte ich noch ein Ersatzteil von einem anderen Eurorunner da.\nAls nächstes habe ich mal die Drehgestellstifte gegen welche aus der Ersatzteilkiste (für die 218) ausgetauscht. Alternativ habe ich die Spitzen der Originale etwas flachgefeilt. Beide Massnahmen tragen tatsächlich zu einer Geräuschminderung bei.\nDa die Lok in beiden Fahrtrichtungen taumelte, habe ich noch die Drehgestelle geöffnet und mir die Haftreifenachsen angeschaut. Mit einem kleinen Schraubendreher habe ich die Haftreifen dann rundherum glattgestrichen, also etwas angedrückt. Dabei sind ein paar lose kleine Gummikrümmel am Schraubendreher hängen geblieben, die wohl an den Rändern der Haftreifen hingen. Nach dem Zusammenbau und der anschließenden Probefahrt musste ich die Prozedur an der einen Achse noch einmal wiederholen, danach war das Taumeln beidseitig weg. Offensichtlich ist die Quälität der Haftreifen nicht so toll oder sind nicht richtig gesäubert worden.\nJetzt ist das Fahrgeräusch wesentlich angenehmer und die Lok läuft ohne Taumeln, allerdings ist im Gegensatz zu meinen anderen Eurorunnern noch bei niedrigen Geschwindigkeiten ein leichtes Schnarren vorhanden. Ist aber kein Vergleich mehr zu dem ersten "Trecker", den ich zurückgeschickt habe. Jetzt bin ich mit den Fahreigenschaften zufrieden. Schade, dass man erst selbst Hand anlegen muss, um einigermassen vernünftige Fahreigenschaften zu bekommen. Bin aber froh, dass ich die zweite Lok behalten habe. Ist doch halt eine schöne Maschine!\nuli - 10.05.21 17:51\nIch habe mich auch noch einmal mit der Bodo-Lok angenommen, nachdem ich mir nunmehr auch die ÖBB-Variante (726019, analog) zugelegt habe, die Fleischmann kurz vor der Bodo-Lok ausgeliefert hatte. Die ÖBB-Lok taumelt überhaupt nicht.\nDie Haftreifen der Bodo-Lok habe ich abgezogen, waren aber sauber. Ich habe sie trotzdem gereinigt und wieder aufgezogen. Leider war keine Besserung zu verzeichnen. Mit ist aber aufgefallen, dass die Räder vereinzelt nicht besonders fest auf der Achse sitzen.\nIch habe dann am Drehgestell noch Grate entfernt, nämlich dort, wo innerhalb der Lauffläche der Räder die Stromabnahmebleche befestigt sind. Gleichwohl hat sich an dem Taumeln nichts geändert.\nWie ich weiter oben geschrieben hatte, hat allein der Tausch der Drehgestelle (Führerstand 1 und 2) etwas Abhilfe geschaffen, sodass das Taumeln nun zumindest nicht mehr wirklich auffällt.\nVielleicht hat noch jemand eine Idee, woher das Taumeln kommen könnte?


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Alte Frau Die Gut In Form Ist Abnehm-Tipps: Abnehmen im Alter - immer gut in Form!\nBin fröhlich frech und immer gut drauf. Dank medizinischem Fortschritt und verbesserten Lebens- und Arbeitsbedingungen sind die Chancen gut, lange fit und gesund zu bleiben.\nBitte versuchen Sie es später noch einmal. Beim schnellen Kennenlernen mehrerer potenzieller Partner lässt sich die erste Anziehung zwischen Menschen gut untersuchen. Stress lässt sich oft schon mit einem Spaziergang abbauen. Reine Haut und gute Haare schaden nicht.\nWer trotzdem genauso weiterisst wie früher und keinen Sport macht, nimmt jetzt zu. Und auch nicht noch mal mitessen, wenn der Mann spät nach Hause kommt. Informationen zu den Projekten und Ansprechpartner, die Sie gerne unterstützen, finden Sie in Teenagergruppe Babes Oral Projektdatenbank.\nHome Gesundheit Psychologie Schönheit: Wie der Körper aussucht, in wen man sich verliebt. Gesund und Fit im Kreis Olpe — präventives Ernährungs- und Bewegungskonzept für Seniorenpflegeeinrichtungen Ziel des Programms ist es, ältere Menschen, die in stationären Pflegeeinrichtungen leben, so zu unterstützen, dass ihre Gesundheit und die Kompetenz zur selbstständigen Lebensgestaltung verbessert werden.\nEine junge, aber schon so erwachsene Frau, dass sie Kinder gebären könnte, möglichst feminin: Psychologie Wahrnehmungsfehler Warum Menschen in Gruppen schöner wirken. Das haben die Psychologinnen Judith Langlois und Lori Roggman aus den USA schon nachgewiesen, indem sie Fotos von Gesichtern digital miteinander mischten, heraus kamen Durchschnittsgesichter, die Testpersonen besonders gut gefielen.\nJa, das kann passieren. Nimmt man wirklich zu, wenn man nicht mehr raucht?\nDurchschnittliche, symmetrisch geformte Gesichter und Körper wirken auch bei Männern schöner. Über eine Sache beklagten sich die Teilnehmerinnen aber: Abnehmen im Alter - immer gut in Form! Das erschlaffte Busengewebe ist bei alte Damen mit. Was beeinflusst die Wahrnehmung des Partners — und Sicht auf andere Männer? Der Grundumsatz ist über Jahre unmerklich, aber stetig gesunken. Hier kostenlos BMI berechnen. Vor 1 Jahr Ansichten 4 0. Das Attraktivitätsempfinden einer Frau ist aber auch stark Zyklusabhängig.\nMänner, egal in welchem Alter sie sind, mit 18 oder 65 also, fühlen sich sexuell am stärksten zu Frauen hingezogen, die Anfang 20 sind. Dazu zählt auch der Körpergeruch eines Menschen. Rollatortag Die Deutsche Seniorenliga veranstaltet mit ihren Partnern ganztägige Informationsveranstaltungen.\nWem die Gerechtigkeit der Welt, die Gleichheit aller Menschen ein Anliegen ist, der muss jetzt stark sein. Brigitte Forum Zur Foren Übersicht. Hier stört es die meisten Frauen mehr als anderswo, und es ist auch nicht ganz ungefährlich. In diesem verdammt geilen Toiletten Voy.\nPerformance optimized by W3 Total Cache. Aber man kann sich auch auf andere Weise verwöhnen und ablenken.\nDamit Menschen mit Rollatoren weiterhin tanzen können, bietet der Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband Schulungen für Tanzlehrer und Ehrenamtliche an. Der Treffpunkt für alle Sex-vernachlässigten. Die Box vermittelt nicht nur Wissen, sondern macht gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag erlebbar.\nVeröffentlicht: 30.04.2018 | Autor: Paula\nWichsen Mit Cum Auf Riesigen Spaltung\nAlte Frau Die Gut In Form Ist you\nAbs Sexi Big Ass\nLinda Garota Nacional\nArisa Minami Dosen Bei Großen\nBrooklyn Chase Car


HSG Gevelsberg-Silschede » Unsere 1. Damen verlieren gegen den TuS Bommern mit 18:22. Jetzt müssen wir abwarten und hoffen!\nLeider haben unsere 1. Damen das gestrige Spiel gegen den TuS Bommern verloren. Mit einem Sieg hätten wir aus eigener Hand den Abstieg verhindern können. Da Bommern noch 2 Spiele zu absolvieren hat, müssen wir auf Schützenhilfe aus Villigst-Ergste und Haltern-Sythen hoffen.\nKopf hoch!! Weiter Daumen drücken! Noch ist nichts entschieden!


Herz Ausschnitt knielang weiss Brautjungfer Abendkleider - eDressit.com\nHerz Ausschnitt knielang weiss Brautjungfer Abendkleider\nBall Party (31)Black Tie & Gala (20)Hochzeit am Strand (23)Sommer Urlaub (21)Homecoming/Abschluß (28)Arbeitskleider (2)Hochzeit Empfang (15)Kleider für Sommer (27)Verabredung (29)\nUnter $ 100 (18)$ 100 - $ 150 (9)$ 150 - $ 200 (12)$ 200 - $ 250 (2)$ 250 - $ 300 (2)Über $ 300 (3)\nA-Linie (21)Prinzessin Linie (6)BOHO (1)Empire Linie (15)Schwangerschaft (9)Trompete/Meerjungfrau-Linie (14)Rückenfrei (17)Sexy Schlitz (3)Vintage (14)\nNeckholder (1)Transparent/Illusion (7)Schulterfrei (4)Ein Schulter (1)Runden (2)Scoop (1)Trägerlos (18)Träger (2)Herz Ausschnitt (46)V Ausschnitt (1)\nLange Ärmel (4)Kurze Ärmel (3)Kappe Ärmel (11)Ärmellos (26)\nApplikation Stickerei (13)Perlen (17)Spitze (23)Maxi (13)Paillette (1)\nHerz Ausschnitt 2019 knielang weiss Brautjungfer Abendkleider\nWählen Sie Herz Ausschnitt knielang weiss Brautjungfer Abendkleider von eDressit classic Kollektionen aus. Mit modernem Design und exquisiter Verarbeitung, hat jedes Kleid exklusiv mit super Qualität und besonderem Charme. Bei der Auswahl der perfekten schönen Schatz Kleider zu tragen, empfehlen wir, nach Ihre Körperfigur zu machen, die einen tzpischens weiblichen Look kreieren kann. Während Ihrer Auswahl können Sie viele schöne Kleider finden, einschließlich trägerlose Ballkleider, Schatz Cocktailkleider und andere Art und Weisekleider für Abschlussball und Hochzeit. Auch bieten wir Brautjungferkleider, Hochzeitsempfang Kleider, die sicherlich Ihre Anforderungen erfüllen werden. Sie werden sie auf jeden Fall mögen.


Curcuma - so verstärken Sie die Wirkung immens! – Mount Natural\nCurcuma – so verstärken Sie die Wirkung immens!\nDie gelbe Knolle Curcuma hat, dank ihrer positiven Wirkung, in den vergangenen Jahren einen regelrechten Curcuma-Boom ausgelöst. Leider wird der Wirkstoff Curcumin nur in einer sehr geringen Menge vom Körper aufgenommen und verwertet. Möchten Sie ebenfalls von den positiven Eigenschaft der Curcuma-Wurzel profitieren und das Hindernis der der geringen Aufnahmefähigkeit des Körpers umgehen? In diesem Artikel erfahren Sie, wie die Bioverfügbarkeit von Curcuma verbessert und dadurch der Effekt 20-fach erhöht wird.\nDie Geschichte der goldenen Knolle\nCurcuma stammt ursprünglich aus Südasien und Indien. Es gehört zur Familie der Ingwergewächse, daher auch die äußere Ähnlichkeit mit der Ingwerknolle. Auf den zweiten Blick sind die Curcumawurzlen deutlich kleiner und haben eine leuchtend orange Farbe. Die Ingwerwurzeln sind größer, breiter und haben eine beige Farbe. In diesem Zusammenhang könnte Sie unser Artikel zum Thema Ingwer und Kurkuma interessieren. Die Curcuma-Wurzel ist jedoch kein neu entdecktes Wundermittel. In der indischen Medizin (Ayurveda) sowie in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird das natürliche Wunder Curcuma bereits seit mehr als 5000 Jahren erfolgreich eingesetzt. Als Curcuma schließlich über die Seidenstraße nach Europa gelangte, wurde es jedoch meist nur als Gewürz für Speisen verwendet. Erst seit ca. 50 Jahren beschäftigt man sich auch bei uns mit der positiven Wirkung der goldenen Wurzel. Das im Curcuma enthaltene Extrakt Curcumin ist für die charakteristisch-intensive gelbe Farbe verantwortlich. Curcumin ist der wirkungsvollste Inhaltsstoff der Curcumapflanze und gehört zu den sekundären Pfanzenstoffen der Phenole.\nAuffallend ist, dass westliche Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsbeschwerden, Entzündungen und Hautkrankheiten im indischen Raum deutlich seltener vorkommen. Sicherlich ist auch eine andere Lebensweise eine Erklärung dafür, doch die Wirkung von Curcuma spielt zweifellos auch eine bedeutende Rolle.\nWo ist der Unterschied zwischen Curcuma und Curcumin?\nCurcuma ist die Pflanze und der Wurzelstock enthält als Inhaltsstoff das Polyphenol Curcumin sowie ätherische Öle. Vielleicht ist Ihnen das gelbe Pigment Curcumin bereits als Lebensmittel-Farbstoff (E100) bekannt, beispielsweise aus Curry-Mischungen, Senf oder Margarine. Daher stammt auch sein Synonym “indisches Safran”. Es gehört, neben anderen Molekülen, zu den Curcuminoiden und somit den aktiven polyphenolischen Verbindungen aus der gelben Wurzel.\nWie wirkt Curcuma auf den menschlichen Körper?\nCurcuma wirkt sich nachweislich positiv als therapeutische Ergänzung bei vielen Alltagsbeschwerden aus. Durch das Curcumin kann die eigene Gesundheit natürlich verbessert oder wiederhergestellt werden.\nMittels der sogenannten Bioverfügbarkeit lässt sich der Anteil eines Wirkstoffes messen, der in gleichbleibender Form in den Kreislauf gelangt. Der Begriff kommt aus der Pharmakologie. Diese Messgröße zeigt an, wie schnell ein Mittel vom Körper resorbiert und am vorgesehenen Wirkort zur Verfügbarkeit steht.\nNachdem Sie nun so viel positives über die indische Wunderknolle erfahren haben, kommen wir zu der Herausforderung, die Curcuma mit sich bringt: Curcuma hat eine eher schlechte Bioverfügbarkeit. Denn das enthaltene Curcumin ist nicht wasserlöslich und kann daher nur schwer vom Körper aufgenommen werden. Hinzu kommt, dass es einmal resorbiert nur für eine sehr geringe Zeit in der Blutbahn verbleibt. Doch es gibt Tricks, mit denen die Bioverfügbarkeit von Curcuma erheblich gesteigert werden kann.\nWas bewirkt Piperin?\nZu diesen Tricks gehört Piperin, ein Extrakt aus schwarzem Pfeffer. Diverse Studien haben ergeben, dass Piperin als sogenannter natürlicher Bioenhancer fungiert und die Bioverfügbarkeit verschiedener Substanzen beachtlich erhöht. Im Fall von Curcuma sogar um 2.000%! Nun fragen Sie sich bestimmt, wie genau schwarzer Pfeffer dies bewirken kann.\nDas Piperin blockiert dabei ein Leberenzym, welches die zugeführten Substanzen bereits im Körper abbauen würde, noch bevor sie ihre positive Wirkung entfalten können. Daher ist in Currymischungen immer Pfeffer enthalten, um die Curcuma Wirkung zu verstärken.\nWelche Möglichkeiten gibt es, um die Wirksamkeit und Aufnahme im Körper zu verbessern?\nDa das Curcumin wie bereits beschrieben nicht wasserlöslich, sondern fettlöslich ist, sollte es mit etwas Fett, eingenommen werden, um die Wirkung von Curcuma zu erhöhen. Fett verbessert dabei die Aufnahme der Wirkstoffe. Dabei können Sie Curcuma entweder zu den Mahlzeiten einnehmen, die in der Regel etwas Fett enthalten, oder einfach zu der Einnahme einen Teelöffel Leinöl oder Kokosöl verzehren.\nUm dem schnellen Abbau des Curcumin im Körper entgegenzuwirken, empfiehlt sich die Einnahme über den Tag verteilt. Idealerweise 3 Mal am Tag eine Kapsel zu den Hauptmahlzeiten. Wir bei Mount Natural bieten unseren Kunden drei verschiedene Curcuma-Produkte in Kapselform an. Unser Premium Curcuma versorgt Sie mit hochdosiertem Curcumin sowie Piperin, damit eine verbesserte Bioverfügbarkeit gegeben ist und das Curcumin seine gesundheitsfördernden Eigenschaften voll entfalten kann.\nIn diesem Artikel haben Sie erfahren, welche positiven Effekte Curcuma auf den Körper hat und wie Sie die Aufnahmefähigkeit durch eine gemeinsame Einnahme mit hochwertigen Fetten steigern können. Außerdem haben Sie gelernt, dass die Wirkung des mittels Piperin 20-fach verbessern können. Bevor Sie sich für ein Curcuma-Produkt entscheiden, empfehlen wir Ihnen unseren Artikel Qualitätsunterschiede bei Nahrungsergänzungsmitteln. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihrem Körper ausschließlich Substanzen mit positiven Eigenschaften zuführen.\nPremium Curcuma mit hochdosiertem Curcumin und Piperin\nFitness Kochbuch: 18 leckere Rezepte für alle sportlich Aktiven\nHome Workouts: 10 effektive Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene\nCurcuma vs. Curcumin – das ist der Unterschied\nZink Mangel – Symptome und Ursachen\nAntioxidantien-Kochbuch: 15 leckere Rezepte zum Nachkochen und Genießen


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Wenn Sie die Anzahl der verschiedenen kleinen "Mini-Events" ansehen, die über den ganzen Tag Ihres Hochzeitstages stattfinden, wird schnell klar, dass jedes von ihnen stark von Ihren Hochzeitsdienstleistern beeinflusst wird.\nÜblicherweise haben lokale Hochzeitsdienstleister bereits Geübtheit mit Hochzeitslocation in Weitenhagen und Umgebung. Es ist von Bedeutung, die Bedingungen Ihres Hochzeitsortes zu kennen, da einige Location nur Hochzeitsdienstleistern aus einer genehmigten Liste erlauben bei ihnen tätig zu sein.\nBitten Sie zum Beispiel auch Blumenhändler in der Nähe in Weitenhagen und Umgebung, Ihnen auch bei den Entscheidungen über die Blumen für Ihre Hochzeit zu helfen. Bestimmte Sorten können regional und saisonabhängig sein\nStellen Sie bei der Auswahl der Anbieter von Hochzeitstorten sicher , dass diese mit ihren Vorschlägen auf Sie zukommen und lassen Sie sich auf Ihre erfahrenen Vorschläge durchaus ein. 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Die Location sollten Sie unbedingt mit als Erstes buchen, da einige von ihnen schon weit im Voraus ausgebucht sind und viele nur eine Hochzeit je Tag annehmen.\n(11 Monate im Voraus): Wir befürworten, dass der dritte Profi der für Ihre Hochzeit eingestellt wird, Ihr Hochzeitsfotograf und Hochzeitsvideograf im Bereich Weitenhagen ist. Warum? Weil es sich meistens um Einzelpersonen (oder kleine Teams) von Schaffendenhandelt, die eine Hochzeit pro Tag durchführen. Ein Großteil der Gründe, warum Sie sie buchen, beruht darauf, dass Sie ihren Stil und ihr Preis-Leistungsverhältnis noch mehr lieben. Wenn Sie also ihr Einvernehmen gefunden haben, machen Sie sie klar, indem Sie den Vertrag unterschreiben. Lassen Sie Ihr Datum nicht von einem anderen Hochzeitspaar buchen!\nHochzeits- Dj, Hochzeitsband & Co, in Weitenhagen\n(11 Monate im Voraus): Während Sie in dieser Phase der Planung möglicherweise nicht an Unterhaltung für Ihre Hochzeitsfeier denken, sollten Sie dies dennoch tun! Ihre Band oder Ihr Hochzeits- DJ sind ein gutes Beispiel für Hochzeitsdienstleister, die nur eine Hochzeit je Tag bespielen können. Wenn Sie sich für eine bestimmte Band interessieren oder die Energie des Hochzeits- DJ lieben, den Sie bei der Hochzeitsfeier Ihres Freundes gesehen haben, buchen Sie sie jetzt. Dies gilt auch für Musiker und Hochzeitssängerinnen während der Trauung und alle anderen Showkünstler für Ihre Hochzeitsunterhaltung wie Karikaturisten, komische Kellner, Feuershows bis hin zu Zauberern.\n(Elf Monate im Voraus): Sobald Sie sich entschieden haben, wo Sie heiraten und wo die Hochzeitsfeier stattfinden wird, ist es Zeit, Hochzeitskleidung einzukaufen! Vorausgesetzt, dass Sie sich nicht für ein äußerst exquisites Geschäft entscheiden, müssen die meisten Brautläden im Raum Weitenhagen Ihren Auftrag für Ihr Kleid mindestens 10 Monate im Voraus beim Schneider aufgeben.\n( 9 Monate im Voraus): Vermutlich sind Sie mit Ihrem Friseur im Raum Weitenhagen eine eingeschworere Gemeinschaft und haben Ihren Haarschnitt und Ihre Farbe bei jedem Verlassen des Salons im Voraus gebucht, und das aus gutem Grund! Ein begnadeter Hair-Stylist wird von vielen begehrt und ist schwer zu erreichen. Aber macht Ihr Stylist Braut Hochsteckfrisuren? Viele tun es nicht. Und wenn Sie glauben, dass Ihr "Friseur in der Nachbarschaft! gut gebucht wird, stellen Sie sich vor, wie der Zeitplan eines Top-Brautfriseurs und eines Hochzeits-Maskenbildners aussieht. Beschäftigt. Ihre Schönheitsdienstleister können wahrscheinlich nur eine Hochzeit am Samstag bewerkstelligen . 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Andere, die über Facebook, Instagram & Co oder aufgrund von Werbung zu den Caterern finden und keine persönliche Empfehlung haben, probieren oft zuerst und buchen dann.\n(6-8 Monate im Voraus): Während ein Hochzeitstorten-Bäcker im Raum Weitenhagen an einem Wochenende mehrere Hochzeiten versorgen kann, können sie wahrscheinlich nicht unendlich viel liefern. Wir raten also, dass Sie den Zeitplan im Voraus einhalten müssen, indem Sie den Vertrag über die Hochzeitstorte unterschreiben. Auch hier ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre Testung etwas später während der Hochzeitsplanung haben. Wenn Sie jedoch Ihren Platz im Wochenendplan im Voraus reservieren, erhalten Sie den Kuchenbäcker, den Sie am besten mögen.\n(Sechs bis acht Monate im Voraus): Zeit, über Einladungen und Papeterie nachzudenken. Wenn Sie "Save the Date" Karten versenden möchten, sollten Sie Ihren Grafiker in Weitenhagen acht Monate im Voraus auswählen. Wenn ein Brautpaar sich auf ein Datum einigt müssen diese sechs Monate vor der Hochzeit verschickt werden. In diesem Fall sollte der Grafiker / Drucker mindestens zwei Monate vor dem Versendedatum beauftragt werden, um Zeit zu haben, etwas auszuwählen, ein Design zu erstellen, es drucken und adressieren zu lassen. Nur für Einladungen sollte ein Paar sechs Monate vorher anfangen, Ihre Möglichkeiten zu prüfen, da Einladungen standardmäßig mindestens acht Wochen vor dem Hochzeitsdatum verschickt werden sollten.\n(Vier Monate im Voraus): Obwohl dies wie eine kurzfristige Reservierung erscheint, könnte sich Ihre Meinung noch ändern. Hochzeitsauto-Betreiber im Raum Weitenhagen bitten Paare normalerweise, ihren Transport mindestens 3-4 Monate im Voraus zu buchen. Dies ermöglicht es der Firma, die Flottenausrüstung ohne Probleme vorzubereiten.\nBrautschmuck und Trauringe in Weitenhagen\nDie Trauringe sind ein ein grundlegendes Element der Hochzeit. Wann Sie diese kaufen sollten, hängt in erster Linie davon ab, ob sie beim Juwelier Ihres Vertrauens im Raum Weitenhagen „von der Stange“ kaufen möchten oder ob Sie sich für zwei ganz besondere maßgeschneiderte Ringe entscheiden. Bei der ersten Option sollte es ausreichen, einige Wochen vor Ihrem großen Tag die Ringe auszusuchen, damit sie innerhalb von ein bis zwei Wochen geliefert werden können. Bei der Wahl besonderer Ringe, die womöglich auf Maß angefertigt werden, kann es durchaus drei bis sechs Wochen dauern, bis sie geliefert werden.


Kinderbeauftragte – Riederwald\nAls Kinderbeauftragte suche ich das direkte Gespräch mit Kindern und Eltern und die enge Kooperation mit den Kindereinrichtungen.\nDabei versuche ich herauszufinden, was man im Riederwald verbessern kann, welche Wünsche und Ideen die Kinder für Ihren Stadtteil haben.\nViele Dinge kann ich allerdings nicht alleine regeln, sondern benötige die Hilfe vom Ortsbeirat 11, der dann die entsprechenden Anträge an die Stadt weitergibt.\nBesonders unterstützt werde ich vom Frankfurter Kinderbüro.\nEs ist toll, wenn man seinen Stadteil mitgestalten kann und das mit hochkompetenten Partnerinnen und Partnern - den Kindern!


Die folgende Übungsreihe macht die Wirbelsäule flexibler und unterstützt die Haltung. Machen Sie jede Übung 1-3 Minuten.\n(Quelle mit freundlicher Genehmigung: "Kundalini Yoga for Body, Mind, and Beyond", von Ravi Singh, White Lion Press, New York 1996). Diese Übungsreihe - wie unzählige weitere, hat uns der Meister des Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, offenbart. Dafür sind wir ihm in ewiger Dankbarkeit verbunden.\n1. Legen Sie sich auf den Rücken und überkreuzen ihre Fußknöchel.\nBewegen sie die Knie Richtung Kopf und wieder zurück mit kleinen Bewegungen.\n2. Setzen Sie sich in den Fersensitz und legen Sie die Hände vor sich auf den Fußboden. Bewegen sie die untere Wirbelsäule vor und zurück. Atmen Sie nach vorne hin ein und nach hinten aus.\n3. Strecken Sie Ihre Beine aus, Atmen Sie ein, -atmen Sie aus, stellen Sie Ihr rechtes Knie auf und drehen sich nach rechts, stützen Sie sich mit der rechten Hand hinter der rechten Hüfte ab und atmen sie aus, wenn Sie sich wieder zur Mitte drehen. Die Gesäßknochen bleiben am Boden. Drücken sie das rechte Knie zur linken Seite. Atmen Sie in dieser Position lang und tief (1-2 Minuten). Wechseln sie die Seite.\n4. Sitzen sie im Schneidersitz, verschränken sie die Hände im Nacken, Atmen Sie ein - und atmen Sie aus, bringen sie den rechten Ellbogen zum linken Knie, kommen Sie nach oben atmen sie ein, und bringen Sie dann den linken Ellbogen zum rechten Knie. Entspannen Sie auf dem Rücken für eine Minute und rollen Sie dann auf dem Rücken auf und ab.\n5. Legen sie sich auf den Bauch, machen Sie Fäuste und legen Sie sie unter die Leisten, das Kinn ist am Boden. Heben Sie das linke Bein beim Einatmen, atmen sie aus und senken es. Dann atmen Sie ein, heben ihr rechtes Bein und senken es beim Ausatmen wieder.\n6. In der Rückenlage ziehen Sie die Knie zur Brust. Wenn Sie einatmen, strecken Sie die Beine gerade, in einem 45° Winkel nach oben, Beim Ausatmen ziehen Sie die Beine wieder zur Brust.\n7. Verschränken sie die Arme hinter dem Rücken. Beim einatmen kommen Sie in den Kniestand, drücken das Becken nach vorne und wölben die Wirbelsäule nach hinten. Beim Ausatmen kommen Sie in den Fersensitz und bringen die Stirn zum Boden. Entspannen sie wieder auf dem Boden und rollen danach ein paar Mal auf dem Rücken au fund ab.\n8. Im Schneidersitz, legen Sie die Hände auf die Schultern. Die Finger sind vorne, der Daumen ist hinten. Beim Einatmen pressen Sie den Kopf zurück, beim Ausatmen bringen Sie die Ellbogen nach vorne, der Kopf geht zur Brust, die obere Wirbelsäule nach vorne gebeugt. Machen Sie die Übung im Wechsel.\n9. Im Schneidersitz strecken Sie die Arme so weit wie möglich nach oben, die Finger sind gespreizt. Die Handflächen zeigen zueinander. Strecken sie die Arme aktiv 3 Minuten nach oben, atmen Sie lange und tief. Dann atmen Sie tief ein und senken die Arme, legen die Hände in den Schoss. Meditieren sie 30 Sekunden. Dann wiederholen Sie die Übung für 1-3 Minuten. Entspannen Sie und spüren nach.


für Interpreter (TADS)\nFirma: Neil deMause\nThema: Humor / Textbasiert\nRezension von Mr Creosote (21.08.2009)\nDa hat man nun also Tage und Wochen gespielt und endlich scheint man sich dem Ende zu nähern. Das „gewonnen“-Schild ist praktisch bereits am Horizont zu erkennen. Nur noch ein paar Schritte nach Osten... doch was ist das? Ein Loch im Boden, ein Frosch und eine kleine Ente versperren den Weg. Das kann doch so nicht vorgesehen gewesen sein? Ein Blick zurück über die Schulter bestätigt den schrecklichen Verdacht: Fehlerhafte Sektoren auf der Diskette. Argh!\nBeim jährlichen Interactive-Fiction-Wettbewerb konnte Undo zwar nicht entscheidend punkten (letzter Platz), aber auf seine ganz eigene Weise konnte das Spiel neue Pfade aufzeigen: Es war einer der ersten Versuche, vom klassischen erzählenden Adventure im Stile Infocoms (oder anderer klassischer Genrefirmen) wegzukommen, und stattdessen mit den Konventionen des Genres selbst zu spielen. Das Spiel besteht daraus, ein Spiel im Spiel zu spielen und in diesem Rahmen virtuelle technische Fehler zu umgehen oder sie sogar zum eigenen Vorteil zu nutzen.\nLetztlich geht es dabei weniger ums Gewinnen an sich. Dazu, so merkt man schnell, ist eigentlich nur die Lösung eines einzigen Rätsels notwendig. Unterhaltsamer ist das Rumspielen und Experimentieren mit Allem, was sich so in den fünf Räumen des Spiels findet. Jeder dieser Räume hat dabei ein eigenes Thema: Beispielsweise gibt es einen „Selbstbezug“-Raum, der eigentlich eine endlose Rekursion ist. Ein anderer enthält einen riesigen „Binärsumpf“. Hier muss allerdings angemerkt werden (schreckliche Beschwerde): Der Autor scheint die Zahl Null mit „Nichts“ gleichzusetzen - da liegen in der IT rein konzeptuell Welten zwischen!\nInsgesamt funktioniert Undo sehr gut. Natürlich ist es im Endeffekt zwar schon nur ein ein-Rätsel-Spiel (das auch noch auf einem eher schlechten Wortspiel basiert), aber trotzdem ist es unterhaltsam genug für seinen Zweck. Sobald man erstmal die innere Logik dieser „verbuggten“ Welt erkennt, kann man sich den einen oder anderen Lacher über die verdrehten, aber doch eben irgendwie logischen Vorkommnisse nicht verkneifen. Und genau das erwartet man doch eigentlich auch nur von einem solchen Spiel, oder?\nThe Fourth ProtocolSpellcasting 201: The Sorcerer's ApplianceThe Elfen Maiden: A Comedy of Error MessagesFlight of the Amazon Queen\nLösung (123 B)


Jankes*Soulfood : 1x Zucchini-Kuchen für alle\n1x Zucchini-Kuchen für alle\nWie dem auch sei, Platz 1 auf meiner Liste der Kuchen mit Gemüse, belegt dieser wundervolle Carrot Cake. Ganz dicht gefolgt von und seit spätestens gestern geheimer Favorit, den Erstplatzierten irgendwann vom Thron zu stoßen: Zucchini-Kuchen!!!\nSo gut wie gestern, habe ich ihn noch nie hinbekommen und es war ein Genuss, den ich gleich mit Nachbarn und der halben Soulfood-Familie teilen musste. Ergebnis: wenige Reste für heute.... besser isses :-)\nAm besten einfach mit dem Strickstock oder einem Metallspieß hineinstechen und testen, ob noch Teig hängen bleibt. Wenn ja - weiterbacken :)\nwo finde ich den "Rübli-Kuchen" und das Frosting dazu????\nJankes Soulfood 31.7.14\nHoppla - das Frosting hab ich ganz verschusselt!!! Danke für die Info - wird sofort ergänzt.\nDen Rüblikuchen habe ich noch nicht veröffentlicht, der kommt aber noch ;-)\nKleine Chaosküche 31.7.14\nUi Dein neues Design gefällt mir echt gut! ...und die Zucchini Kuchen sehen auch richtig zum Anbeißen aus!\nSo, dann geh ich mal meine Blogroll anpassen ans neue Design :-)\nDankeschööööön, liebe Melanie ♥\nUnd "Sorry" für die doppelte Arbeit ;-)\nLiebste Grüße in die kleine Chaosküche\nAnastasia Franik 7.8.14\nDer Zucchini-Kuchen sieht sehr lecker aus Janke. Der ist bestimmt super saftig:-)\nJankes Soulfood 7.8.14\nDankeschön du liebe Soulfood-Schwester ♥\nJaaaa saftig und zart zugleich - schmeckt am nächsten Tag fast noch ein bisschen besser ;-)\nDein Blog geht einem ja schon beim Anschauen direkt auf die Hüften, so lecker sieht das alles aus. :-D Meine Mutter hat Zucchini im Garten, die bekommt man immer angedreht, wenn die große Zucchini-Schwemme losgeht. Das ist natürlich mal tolle Zucchini-Verwertung. Pert a Manger liebe ich übrigens. Wenn es nicht so teuer wäre …\nJankes Soulfood 14.9.14\nDankeschön, Satu :-)\nJaaa, die Prets-Läden sind nicht ganz so günstig, wie andere "Ketten" aber dafür sind die Sachen frisch und lecker... da zahle ich das auch gerne mal.\nViele Grüße, ich hopse gleich mal zu dir rüber