Partner hat beruflich noch Kontakt zur Ex-Affäre - Seite 14\nPartner hat beruflich noch Kontakt zur Ex-Affäre\n286 • Seite 14 von 20 • < 1 ... 13, 14, 15 ... 20 >\nZitat von dirath:\nMir ist schon klar, dass Leonhard meint größtenteils über dem Berg zu sein. Da der letzte Vertrauensbruch aber erst gut 2 Monate her ist, könnte ich mir jedoch vorstellen, dass sein Optimismus eher auf Hoffnung beruht als auf einer soliden Basis.\nWenn er keine Hoffnung mehr hätte oder versuchen würde ihr wieder zu Vertrauen, hätte er es bestimmt anders gemacht...solche Kommentare sind echt überflüssig.\n11.01.2020 19:44 • x 2 #196\nSicherlich kann man geteilter Meinung sein, ob und wie es in solch einem Fall - so wie er hier geschildert wird - weitergehen kann.\nAber deine Tipps finde ich schwierig und zum Teil sogar übergriffig.\nHast du den gesamten Verlauf gelesen?\nHast du dir tatsächlich die Mühe gemacht und dich ernsthaft bemüht, alle Gedanken, die Leonhard sich machte und hier beschrieben hatte, mitzugehen?\nMir ist deine Zusammenfassung zu simpel - es ist nur Schwarz und Weiß.\nDu malst seine Frau in den düstersten Farben.\nDas Leben ist aber bunt.\nZudem kennst du sie gar nicht.\nKannst du dir nicht vorstellen, dass auch sie positive Seiten hat?\nsie ist ohne "richtige" Veranlassung fremdgegangen\nAha, was wäre denn eine "richtige" Veranlassung?\nGibt es tatsächlich eine Rechtfertigung für "Fremdgehen"?\nSag bitte, welche? Ich bin echt gespannt.\nDu erklärst/verteidigst das Verhalten deiner Frau mit ihrem Gefühlen, behandelst sie dabei aber wie ein unreifes Kind.\nSorry, wann und wo?\nJa, Leonhard hatte versucht seine Frau zu verstehen. Ist das verwerflich?\nJa, vielleicht war er teilweise auch etwas zu verständnisvoll.\nAber wann - bitteschön - hatte er sie wie ein Kind behandelt?\nVielleicht doch ein/zwei Laientipps von mir:\nTrenne dich von deiner Frau, zu mindestens für eine gewisse Zeit.\nDiesen Ratschlag "Laien-Tipp" verstehe ich überhaupt nicht.\n1. Hatte Leonhard nicht darum gebeten bzw. dies zur Diskussion gestellt.\n2. Ist solch ein drastischer Ratschlag einfach grenzüberschreitend.\nDu kennst weder ihn noch seine Frau.\nWir anderen auch nicht.\nJemand, den ich nicht kenne, kann ich doch nicht so plump zur Trennung raten.\n11.01.2020 22:57 • x 5 #197\nIch liege mal wieder wach und habe die ganze Geschichte gelesen. Ich habe großen Respekt, wie Du und Deine Frau mit der Situation umgeht. Ich selber bin ja selbst als Betrogene betroffen und ich finde es beeindruckend, wie Ihr gegen die hormonelle Verwirrung ankämpft. Auch wenn sich Deine Frau nicht immer 100% korrekt verhalten hat (ich meine jetzt in der Aufarbeitungsphase), sie hat trotzdem den Willen und liefert Dir dafür immer Beweise. Es scheint ja wirklich wie eine Krankheit zu sein und erfordert viel Ausdauer, Arbeit und Zeit.\nMir war gar nicht klar, wie toxisch auch nur geringste Kontakte und seien es nur kleine Nachrichten zwischen Betrüger und Affäre sind. Leider hat mein Mann nicht die Bereitschaft Deiner Frau und ich muss gerade bitter erkennen, dass meine Hoffnung und Bemühen um uns absolut aussichtslos sind.\n19.01.2020 03:50 • x 2 #198\nZitat von Minchi:\nMir war gar nicht klar, wie toxisch auch nur geringste Kontakte und seien es nur kleine Nachrichten zwischen Betrüger und Affäre sind.\nMir war das leider auch nicht bewusst und es hätte beinahe unseren Versuch zerstört. Die beiden AP teilten miteinander ein dunkles Geheimnis und erlebten miteinander den Rausch. Das verbindet einander, man gibt es nur schwerem Kummer auf und kommt nur langsam davon weg. Irgendwie ist es verständlich, dass die beiden auch nochmal reden möchten/müssen, um besser damit abschließen zu können. Doch irgendwann muss der Cut kommen, sonst kocht das immer wieder hoch und lockt. Ich fand das Beispiel eines trockenen Alk. passend. Weißt Du, das was sie geschrieben haben? Sehen sie sich denn nicht mehr auf der Arbeit?\nWenn er wirklich runterkommen möchte, dann muss er den Kontakt abbrechen oder zumindest auf das rein beruflich Minimale reduzieren. Nach 5 Monaten sollte er dazu in der Lage sein. Irgendwann muss man es sonst doch als ein Nicht-Wollen und nicht als ein Nicht-Können bezeichnen.\n19.01.2020 11:28 • x 3 #199\nJa, so sehe ich das auch. Das hat nur noch etwas mit dem Willen zu tun. Sie hat den Kontakt aufgenommen, weil es ein schweres Unglück in ihrem engeren Umfeld gab. Ich kann sogar verstehen, dass er darauf reagiert hat. Ich kann aber nicht verstehen, dass er es mir nicht gesagt hat und das war für mich der erneute Vertrauensbruch. Verbunden wieder mit flashbacks und ich konnte wieder nicht mehr schlafen.\nLeider musste ich diese Woche feststellen, dass sich der Kontakt wieder so ausgeweitet hat, dass sie sich sehr viele Nachrichten schicken. Unter anderem zum einschlafen und aufwachen. Jetzt kann ich nicht mehr. Es geht so nicht mehr weiter\n19.01.2020 13:11 • x 1 #200\nDas tut mir leid und klingt nicht gut. Ich denke du musst die reißleine ziehen. In meinen Augen führen die beiden dich absolut vor.\nFühl dich gedrückt und bleib stark\n19.01.2020 14:25 • x 1 #201\nIch kann aber nicht verstehen, dass er es mir nicht gesagt hat und das war für mich der erneute Vertrauensbruch. Verbunden wieder mit flashbacks und ich konnte wieder nicht mehr schlafen.\nSo unfassbar das klingt, meine Frau dachte über die (verheimlichte) Kontaktaufnahme nach dem Affärenende dies wäre ja laaaange nicht so schlimm wie die Dinge aus der Affärenzeit denn diese hatte ich ihr ja schließlich verziehen. Mein Frau hatte deswegen gar nicht mit meiner heftigen Reaktion darauf gerechnet. Dabei war es für mich nicht nur der Tropfen, der das Fass zum überlaufen brachte. Es war ein Verrat der mich genauso wie das Bekanntwerden der Affäre getroffen und darüber hinaus extrem frustriert hat. Ich kann Dich sehr gut verstehen. Man kämpft und wird dann durch so unterirdisch dämliches Verhalten vorgeführt. Das ist nicht lange ertragbar und dann erscheint die Trennung leichter, als weiterhin ständig verletzt werden zu können.\nHätte es an dem einen Abend nicht eine Wendung in ihrem Verhalten gegeben, hätte ich die hier vorgeschlagene AirBnB-Lösung (o.ä.) gewählt....für sie.\n19.01.2020 17:25 • x 3 #202\nJa, ganz genau! Mein Mann ist auch der Überzeugung, dass das kein Problem ist und dass es ja nichts körperliches sei.\nAber ich bin der Überzeugung, dass wir jetzt an einem Wendepunkt angekommen sind. Wenn wir jetzt in die Trennung gehen sehe ich eh keine Chance mehr. die Frage ist halt, ob er diesen Schritt jetzt wirklich macht (er hat Angst es den Kindern und dem Umfeld zu sagen) oder ob ihn das zur Einsicht bringt. Wird sich diese Woche entscheiden, wir haben einen Termin bei der Paarberatung bzgl der Trennung. Das wird auf jeden Fall eine emotionale Woche werden. Gerade ist er noch auf Dienstreise, darüber bin ich ganz froh. Ich denke nur noch von Tag zu Tag.\n19.01.2020 18:22 • x 2 #203\nMal wieder ein Update:\nDer Kollege hat seit dem Blockieren (SMS/Handy) auch nichts mehr persönliches per E-Mail gesendet. Weder an ihrem Geburtstag, noch Weihnachten noch Neujahr. Einen Schokonikolaus, der am 06.12. in ihrem Fach lag, hat sie dem Kollegium "zum Fraß vorgeworfen".\nGrübelverbot hat geklappt, Weihnachten und Skiurlaub waren erholsam und verbindend.\nIn den Ferien haben wir erfahren, dass sich unsere besten Freunde (die in alles eingeweiht waren) trennen. Er scheint über lange Zeit Frust gehabt zu haben und hat sich neu verliebt. Rausschmiss und momentan keine bis schlechte Kommunikation.; Tendenzen zum Rosenkrieg. Das hat meiner Frau (mit 6 Monaten Abstand) richtig deutlich machen können, was sie alles riskiert hat und sie erlebt hautnah an ihrer Freundin, was der Betrug bei ihr anrichtet.\nAuch nachdem die Arbeit wieder startete verhielt sich der Ex-AP in beruflichen E-Mails/Treffen deutlich zurückhaltender als in den letzten Monaten. Einerseits sehr beruhigend, ist sein Nebel nun endlich abgeklungen, andererseits...soll das nun etwas lobend erwähnt werden? Naja, zumindest ist uns beiden der Unterschied deutlich geworden. Und nun das neueste Gerücht: Angeblich ist er Morgens aus dem Haus einer ehemaligen Kollegin kommend gesehen worden, sprich: er könnte eine neue Affäre haben. Wir warten mal ab, doch die Indizien sprechen dafür.\nDie jüngsten arbeitstechnischen Treffen haben mich nicht mehr angeficht, ich musste sogar an einem Tag in die "Höhle des A....lochs", da eine Tagung an deren Arbeitsstelle abgehalten wurde, die ich mitorganisiere. Leider (und das meine ich so) war er nicht vor Ort.\nGestern wiederholte sich das halbjährliche Event, an dem meine Frau damals Klavier spielte, währendessen er im Publikum die Mail an mich lancierte. Diese Wiederholung hat meine Frau im Vorfeld verunsichert, weil sie Vieles an diesen Abend der Entdeckung erinnerte. Auch hier wird ihr nun klarer, wie feige und perfide sich ihr Ex-AP verhalten hatte und dass so etwas auch noch 7 Monate später noch Macht über einen selbst haben kann. Endlich kommt nun auch Ärger in ihr auf, das hate ich lange vermisst. Vertraue keinem Betrüger.\nFazit: Still going....es es geht uns besser. Unser Dr. Amalfi fragt bereits wie lange wir ihn noch benötigen würden. Wir möchten, jedoch in größeren Abständen, noch ab und zu hin.\n31.01.2020 18:33 • x 4 #204\nDas hört sich nach einer sehr guten Entwicklung an! Freut mich total für Dich - für Euch! Ich drücke weiterhin fest die Daumen! Das gibt Hoffnung, dass es in der Welt auch noch Gutes gibt!\n31.01.2020 19:12 • #205\nZitat von Leonhard:\nDer Kollege hat seit dem Blockieren (SMS/Handy) auch nichts mehr persönliches per E-Mail gesendet.\nAnderer Email-Account Deiner Frau (bei gmx. kostenlos innerhalb von 60 Sekunden erstellbar)? Zweit-/Prepaid-Handy? Diese Kontrollen von bekanntem\nEmail-Account und Handy beweisen gerade leider 'mal gar nix...\n31.01.2020 19:36 • x 1 #206\nDarf ich mal fragen wie es dir geht?\nHabt ihr den Fall in den Abgrund vermeiden können ?\nHabe deinen Thread gesucht und den gibts nicht mehr ? Oder gab es nie ein ?\n31.01.2020 19:41 • x 1 #207\nZitat von _Tara_:\nAutsch... böser logischer Fehler deinerseits: Man kann nicht beweisen, dass etwas nicht existiert. Man kann nur beweisen, dass etwas existiert. Logisch kann der Partner einen perfide hintergehen, aber warum sollte man sich mit solchen Gedankengängen befassen, solange kein Anhaltspunkt mehr existiert?\n31.01.2020 20:52 • x 4 #208\nZitat von Isely:\nMein thread wurde mit einem anderen zusammengelegt, deswegen findet man ihn nicht mehr.\nTja, wie es mir geht...\nMein Mann zieht dieses WE aus und hat sich von mir getrennt.\nDeswegen geht es mir durchmischt.\nIch bin froh, dass die Drucksituation raus is. Nur noch ich und meine zwei kleinen Mädels. Andererseits sehr traurig, weil er uns zu keinem Zeitpunkt eine Chance gegeben hat. Jetzt ist er wahrscheinlich auf dem Weg in die Arne der AF. Schöner Mist. Aber endlich wird er konfrontiert mit dem was er getan hat. Und dadurch scheint er zumindest ein bisschen zu leiden. Aber unser Lebenstraum ist trotzdem dahin. Damit muss ich jetzt klar kommen.\n31.01.2020 21:55 • #209\nErstmal: Tut mir leid für dich! (Ohne deine Geschichte zu kennen).\nAber...Wie ist denn der Titel des zusammengelegten Threads?\n31.01.2020 22:08 • #210\nSeite 14 von 20 • Zurück 1 ... 13, 14, 15 ... 20 Weiter\nBrief an Partner der ExAffäre?\nWas macht ihr so beruflich?\nSeine Exaffäre kennenlernen?\nKontakt zum Ex-Partner\nViel Kontakt mit dem Ex-Partner


Monschau - Turnshow der Superlative mit 200 Aktiven\nMonschau. Geht man heutzutage mit dem Trend, sollte man sich wohl von Hamburgern und Pommes ernähren, Fernsehen schauen und seine Freizeit mit Internet und Computerspielen verbringen. Kommunikation mit anderen Menschen funktioniert über Handy und Internet und in der Cyberwelt ist man als Einzelkämpfer unterwegs und weiß häufig nicht mal mehr, welcher Mensch sich hinter seinem Gegenüber verbindet.\nZum Glück ist das nur ein Trend und nicht jeder schließt sich diesem an oder er weiß zumindest sorgsam damit umzugehen. In unserer Region sind es die vielen Vereine, die dieser Entwicklung erfolgreich entgegen wirken – wie am Sonntag in der Turnhalle der Hauptschule Monschau deutlich wurde. Hier wurde eine in der Nordeifel sehr gefragte Sportart, deren Wettkämpfe im Gegensatz zum hier ebenfalls sehr beliebten Fußball immer in der Halle stattfinden müssen, in einer wunderschönen Veranstaltung der Öffentlichkeit präsentiert. Über 200 Aktive des TV Konzen, TV Höfen und des TV Mützenich zeigten beim zweiten Schauturnen ihr Können und machten Lust auf mehr.\n„Zum ersten Mal hat der Turntag vor drei Jahren stattgefunden als alle Geräte neu waren. Das hat allen – Besuchern, Teilnehmern und Veranstaltern – so viel Spaß gemacht, dass wir das wiederholen wollten“, erklärt Oliver Krings, erster Vorsitzender des TV Konzen. „Die Wettkämpfe der Turner sind meistens weiter weg; unsere Mädchen reisen zum Beispiel gerade durch ganz NRW. Die Turnabteilung ist aber unsere größte Abteilung und eine der Säulen des Vereins. Darum finden wir es wichtig, an so einem Tag einmal zu zeigen, was unsere Turner alles können.“\nDiese Leistungssteigerung und der Spaß am Sport wurde auch für die Zuschauer sichtbar. „Diese Veranstaltung ist wirklich sehr gelungen. Besonders toll finde ich diesen Zusammenhalt der verschiedenen Vereine. Früher gab es ja so manche Rivalität, aber jetzt ist eindeutig eine wunderbare Teamarbeit zu erkennen“, erklärt Irmgard Nießen, die selbst jahrelang Turnerinnen des TV Konzen trainiert hat. Dieser Tag war demnach nicht nur ein Schauturnen, sondern auch ein Beweis dafür, wie wertvoll es ist, zusammenzuhalten – ob im kleinen Wettkampfteam oder zwischen ganzen Vereinen – und wie schön es sein kann, auch außerhalb des Internets zu zeigen, was man eigentlich kann.


Medien: Erneutes Interesse der Katalanen\nBarca nimmt Gündogan ins Visier\nDienstag, 22.10.2013 | 10:20 Uhr\nVor der Saison wurde bereits über ein mögliches Interesse des FC Barcelona an Ilkay Gündogan spekuliert. Spanische Medien berichten, dass die Katalanen nun einen neuen Versuch unternehmen wollen, den zentralen Mittelfeldspieler zu verpflichten - allerdings erst nach Ablauf seines Vertrages bei Borussia Dortmund.\nWie die spanische Sporttageszeitung "El Mundo Deportivo" berichtet, soll Barcelona derzeit an einer Einigung mit Gündogan arbeiten. Demnach soll sich der deutsche Nationalspieler nach dem Ende seiner Vertragslaufzeit beim BVB im Juni 2015 den Katalanen ablösefrei anschließen.\nRauball: "Egal, was die Spieler verdienen"\nDie Gespräche zwischen dem 22-Jährigen und den Verantwortlichen der Borussia über eine Ausweitung seines Kontraktes sind zuletzt ins Stocken geraten. Bislang ist unklar, ob Gündogan seinen Abgang aus Dortmund forciert oder eine Einigung möglich ist. Seit Wochen gibt es keine neuen Wasserstandsmeldungen aus dem Umfeld des BVB.\nWilshere und Koke als Alternativen\nDeshalb hat Barca offenbar noch Alternativen in der Hinterhand. Sollte Gündogan nicht verfügbar sein, stehen Jack Wilshere vom FC Arsenal und Koke von Atletico Madrid ganz oben auf dem Wunschzettel der Blaugrana, berichtet die spanische Zeitung.\nHintergrund der Transferbemühungen des FC Barcelona ist die unklare Zukunft in der Mittelfeldzentrale. Das Herz des Barca-Spiels kommt allmählich in die Jahre. Andres Iniesta wird im kommenden Jahr 30, Xavi feiert im Januar seinen 34. Geburtstag. Zudem wechselte der als Xavi-Erbe gehandelte Thiago Alcantara vor der Saison zu Bayern München.


Beule ja – Platzwunde nein!? Der Spielplatzsachkundige kommt\nAber noch immer werden Jahresinspektionen von so genannten „Sachkundigen Spielplatzprüfern“ angeboten und durchgeführt, dessen Ergebnisse mehr als zweifelhaft erscheinen. Häufig führen solche, von unqualifizierten Prüfern durchgeführte Kontrollen, zu langwierigen Diskussionen. Aber was qualifiziert einen letztendlich zum Sachkundigen für Spielplätze und Spielplatzgeräte?\nWie soll man als Betreiber verfahren, um nicht bei der Auswahl eines externen Prüfers grob fahrlässig zu handeln? Wie kann man als Betreiber sicherstellen, dass man die Leistung bekommt, die man entsprechend ausschreibt? Genau diese und mehr Fragen beschäftigen seit Jahren die Experten. Zwar wird im Teil 7 der DIN EN 1176 angeführt, dass nach Fertigstellung eines neuen Spielplatzes eine sachkundige Person eine Inspektion der Installation vornehmen soll, um die Übereinstimmung mit dem/den relevanten Teil(en) der EN 1176 zu bewerten, aber welche Voraussetzungen dieser Sachkundige mitbringen sollte, wir hier nicht näher definiert. Das gleiche gilt für die jährlich durchzuführende Hauptinspektion eines jeden Spielplatzes. Auch hier wird in der DIN darauf verwiesen, dass diese Inspektion von sachkundigen Personen durchzuführen ist. Aber was qualifiziert jemanden?\nUm die Frage endgültig klären zu lassen, was einen letztendlich zum Sachkundigen für Spielplätze und Spielplatzgeräte qualifiziert, stellte der Bundesverband der Spielplatzgeräte und Freizeitanlagen (BSFH) im Jahr 2007 einen entsprechenden Antrag an das Deutsche Institut für Normung (DIN), mit der Bitte, hier durch eine Regelsetzung für mehr Klarheit zu sorgen. Da das Interesse an diesem Antrag sehr groß war, nahm sich das DIN umgehend der Thematik an und man beschloss nach der Gründungssitzung, die im Oktober 2007 stattfand, ein entsprechendes Papier zu erarbeiten. Am Anfang des Jahres 2008 setzte sich der damals neu gegründete Ausschuss „Spielplatzprüfer“ paritätisch zusammen. Und nach dreijähriger Arbeit wurde von allen beteiligten Experten ein DIN Fachbericht erarbeitet, der in naher Zukunft der Öffentlichkeit zu Verfügung gestellt werden wird.\nEin Schritt in die richtige Richtung. Denn den Betreibern von Kinderspielplätzen ist häufig nicht bewusst, dass die deutsche Rechtsprechung Unwissenheit nicht als Entschuldigung wertet und wenig Einsicht bei Versäumnissen in Sachen Spielplatzsicherheit kennt. Wenn Kinder verunglücken, weil sie den Anforderungen, die das Spielplatzgerät an Kraft und Geschick stellt, nicht beherrschen, gehört dies zum Lebensrisiko. Lässt sich die Ursache eines Unfalls jedoch auf unzureichende Kontrollen und Wartungen zurückführen, ist der Träger des Spielplatzes verantwortlich und schadensersatzpflichtig. Dabei sollte sich jeder Betreiber die Frage stellen: Wenn ein sogenannter „Sachverständiger“ für 20 Euro eine jährliche Hauptuntersuchung anbietet – kann das sein? Seit vielen Jahren drängen sogenannte „Sachverständige“ und „Wartungsexperten“ auf den Markt. Der eine und der andere enttarnt sich als Nepper, Schlepper, Bauernfänger. Das wird bald der Vergangenheit angehören, denn der Fachbericht mit der Bezeichnung DIN SPEC 161 beinhaltet die aus Sicht der Experten erforderlichen Kriterien, die zur Schulung sowie zur Prüfung eines qualifizierten Spielplatzprüfers erforderlich sind.\nDie „Geiz-ist-geil“- Mentalität wird hoffentlich mit dem angeführten Fachbericht ad acta gelegt. Schlagzeilen wie „Zeitbombe Spielplatz“, „Unsere Spielplätze: lebensgefährlich“ oder „Todesfalle Spielplatz“ aus der Tagespresse verschwinden.\nDie internationale Fachzeitschrift Playground@Landscape hat sich im Ausschuss „Spielplatzprüfer“ umgehört und Statements zum Spielplatzsachkundigen bei den Vertretern verschiedener interessierter Kreise eingeholt.\nStatements zum Fachbericht DIN SPEC 161\nBerthold Tempel (TÜV Rheinland LGA Products, Vorsitzender der Normenausschüsse Kinderspielplätze und Spielplatzprüfung): „Ich finde es grundsätzlich gut, dass man hier durch diese Normenarbeit den Betreibern von Spielplätzen eine Möglichkeit gibt, ihre Ausschreibungen anhand dieser DIN SPEC zu spezifizieren. Da der Begriff Sachkundiger nicht eindeutig beschrieben ist, hat man nun die Möglichkeit die erforderliche und auch verlangte Sachkunde durch einheitliche Ausschreibungskriterien festzulegen. Ich denke auch, dass hiermit den Betreibern eine gewisse Rechtssicherheit gegeben wird, damit diese sich nicht vorwerfen lassen müssen, dass "die Auswahl des externen Prüfers für die Hauptuntersuchung bzw. für die Abnahme eines neuen Spielplatzes grob fahrlässig erfolgte" (Auszug aus der richterlichen Urteilsbegründung des Amtsgerichts Offenbach 27Ds 1120JS 68056/02).\nSomit ist ein erster Schritt getan, so dass man bei allen denjenigen, die diese Ausbildung/Prüfung nach DIN SPEC 161 abgelegt haben, ein umfassendes Grundwissen zu Normeninhalten und der Thematik Spielplatzprüfung voraussetzen kann. Jetzt liegt es an allen Betreibern, dass sich diese DIN SPEC 161 am Markt auch durchsetzt und in die Vorlage entsprechender Nachweise in die Ausschreibungen aufgenommen wird.“\nDipl. Ing. Ernst Stösser (Leiter des Gartenamtes der Stadt Regensburg – Vertreter der GALK in einigen DIN-Ausschüssen):\n„Qualifizierung von Spielplatz-Prüfern verursacht den Kommunen und Spielplatzbetreibern zusätzliche Kosten: Öffentliche Kinderspielplätze sind wichtige Orte der Entwicklung unserer Kinder, für deren Verkehrssicherung die Kommunen oder Wohnungsbauträger verantwortlich sind. Die Kinderspielplatzträger tragen eine hohe Verantwortung bei Planung, Bau und Unterhalt dieser öffentlichen Einrichtungen. Auch wenn Unfälle auf Spielplätzen nie gänzlich ausgeschlossen werden können, ist es notwendig, kalkulierbare Risiken von vorne herein auszuschließen bzw. zu vermeiden. Versicherer und Gerichte orientieren sich bei ihren Anforderungen oder Entscheidungen an der Entwicklung des Standes der Technik oder an den einschlägigen Sicherheitsnormen und Richtlinien. Hinsichtlich der Einhaltung der Sicherheitsanforderungen und der Umsetzung der Verkehrssicherungspflicht haben Städte und Gemeinden in den vergangenen Jahren einen tollen Job gemacht. Sie haben dazu beigetragen, dass sich auf unseren Spielplätzen wenig gefährliche Unfälle ereigneten. Auch wenn jeder vermeidbare Unfall ein Unfall zuviel ist, glaube ich nicht, dass die derzeitige Normungsarbeit zur Qualifizierung von Spielplatzprüfern etwas daran ändern wird schwarze Schafe auszusondern. Als Vertreter der GALK bin ich jahrzehntelanges Mitglied von unterschiedlichen Ausschüssen, die sich mit Normungsarbeit von Spielplätzen und Spielplatzgeräten befassen. Ich empfinde es als meine Aufgabe, unnötige kostenintensive Reglementierungen abzuwenden, weshalb ich mich bei der Entscheidung, zusammen mit dem Vertreter des Deutschen Städtetages und einer größeren Anzahl von Mitgliedern des für die DIN-EN 1176 zuständigen Ausschusses gegen eine neue Norm, mit dem Ziel die Qualifizierung von Spielplatzprüfern zu reglementieren, ausgesprochen habe. In der DIN-EN 1176 Teil 7 „Anleitung für Installation, Inspektion, Wartung und Betrieb von Kinderspielplatzgeräten“ sind die Anforderungen ausreichend geregelt. Auch dort wird eine entsprechende Befähigung der mit der Aufgabe befassten Personen gefordert. War die Anfangsabsicht der Antragsteller, die Qualifizierung für alle Kontrollintervalle wie\na.\tvisuelle Routineinspektion\nb.\toperative Inspektion\nc.\tjährliche Hauptinspektion\nzu fordern, konnte wenigstens erreicht werden, die geplante Ausbildungsqualifikation auf die Jahresinspektion zu beschränken.\nNachdem die Qualifikation von Spielplatzprüfern mit hohem finanziellem und zeitlichem Aufwand für die Kommunen und Spielplatzbetreiber verbunden ist, sind künftig viele Träger von Spielplatzeinrichtungen gezwungen, die Jahreskontrolle an Sicherheitsfirmen oder Sicherheitsfachleute zu vergeben. Insbesondere für kleinere Gemeinden wird wegen des großen Qualifikationsaufwandes nur eine Vergabe dieser Sicherheitsleistungen in Frage kommen.\nSchade finde ich, dass die Ausbildung zur Qualifizierung von Spielplatzprüfern nicht alle Outdoor-Spieleinrichtungen abdeckt. Ich hoffe nur, dass die verantwortungsbewussten Prüfinstitute und Prüfer sich auch ausgiebig über Sicherheitsanforderungen anderer Einrichtungen informieren. Wir als Gemeinden müssen auch die Verkehrssicherung bei Skateboard-, Inline- und Kletter-Einrichtungen gewährleisten, auch müssen die Ballspielbereiche für Basketball, Volleyball oder Bolzplätze ebenso verkehrssicher sein wie Fitnessgeräte oder Fitnessparks, die in vielen Gemeinden vorhanden sind und im bisherigen Ausbildungsplan für die Qualifizierung nicht enthalten sind.\nWir als Gartenämter sind in der Regel für alle Freianlagen und deren Einrichtungen hinsichtlich der Gewährleistung der Verkehrssicherung verantwortlich. Hoffentlich benötigen die Träger von diesen unterschiedlichen Einrichtungsgegenständen nicht mehrere Sicherheitsexperten, um die notwendigen Sicherheits-Checks in regelmäßigen Zeitabständen durchzuführen. Die Stadt Regensburg als verantwortungsbewusste Stadt wird nach entsprechender Einführung von Qualifizierungseinrichtungen einige für die Sicherheit verantwortliche Mitarbeiter zu einer entsprechenden Weiterbildung entsenden.“\nHeinz Münstermann (BO-Münstermann, Beratungsorg. für Spiel-, Sport- und Freizeitanlagen):\n„In allen Bereichen des Lebens ist für bestimmte Tätigkeiten eine Qualifikation notwendig. Das gilt im Besonderen für sicherheitstechnische Überprüfungen. Der Arbeitsausschuss „Spielplatzprüfung“ hat sich mit großem Engagement der Frage zugewandt: „Welche Qualifikation muss ein Spielplatzprüfer haben?“ Es wurde ein Papier erarbeitet, das die Lehrinhalte für eine Jahreskontrolle vermitteln soll. Ein begrüßenswerter Schritt in die richtige Richtung! Trotzdem bin ich persönlich skeptisch, dass diese Ausbildung das vom Antragsteller gewünschte Ziel erreicht, lesen kann die Norm jeder, sie umzusetzen ist eine andere Sache.\nWie sonst wäre es erklärbar, dass seit 40 Jahren zertifizierte Prüfstellen zu unterschiedlichen Bewertungen bzw. Ergebnissen kommen. Dass ein Erfahrungsaustauschkreis (EK 2) der Prüfstellen um eine einheitliche Bewertung ringt. Dass Fachfirmen verschiedene Auslegungen der Norminhalte benutzen, um sich vom Wettbewerb unterscheiden oder einfach billiger zu sein. Dass Sicherheitsfachkräfte falsche Bewertungen vornehmen. Dass vereidigte Sachverständige verschiedenartige Beurteilungen von Sachverhalten vornehmen.\nDazu kommen offene Fragen z.B.: Wer ist qualifiziert, solche Schulungen durchzuführen? Wer überprüft wie die Schulungen durchgeführt werden? Reicht es aus, den Inhalt der Normenreihe DIN EN 1176 abzufragen? Oder müssen – um die Verkehrssicherungspflicht zu gewährleisten – nicht weitere Sachverhalte wie Skateanlagen, Multifunktionsportanlagen, Kletterwände etc. mit einbezogen werden?\nMit dem DIN Fachbericht SPEC. 161 werden noch nicht geklärte Fragen deutlich.“\nHans-Karl von Bodecker (Landeshauptstadt Hannover, Fachbereich Umwelt und Stadtgrün):\n„Der Spielplatzprüfer kommt! Grundsätzlich ist das ausgesprochen wünschenswert. Es sollte doch im Interesse der Anwender liegen auch in dieser (Dienst-) Leistung einen Standard zu schaffen, der vergleichbar ist, um tatsächliche Qualität zu gewährleisten.Leider hat die Erfahrung gelehrt, dass vermeintliche Sachkunde und eine „opulente“ Visitenkarte eben kein Qualitätsgarant ist. Es hat sich aber auch gezeigt, dass kompetente (…-) Prüfer und renommierte Hersteller sich in Einzelfällen nicht „einig“ waren, was die DIN- Konformität in Detailfragen angeht. Diesen Konsens wird wohl auch der „neue“ Spielplatzprüfer nur schwerlich herstellen können. Schließlich werden diese strittigen Nuancen immer wieder von, qualifizierten, langjährig erfahrenen Sachverständigen (Ingenieuren) kontrovers diskutiert.\nNeben der fundierten Sachkunde- auf Basis der DIN SPEC 161 sollte der Spielplatzprüfer mit einem weiteren Prädikat für sich werben. Er/ Sie sollte bezahlbar sein- also auch für die „kleineren“ Anwender/ Betreiber, die traditionell über knappe Mittel verfügen. Was nützt ein wirklich guter Prüfer, wenn seine Leistung nicht auch dem berechtigten Sicherheitsanspruch der Kleinkunden zu Gute kommen kann. Wir haben bei Spielgeräten den Grundsatz, dass es die sogenannte „Plakettensicherheit“ nicht zwangsläufig gibt. Gleiches wird für den Spielplatzprüfer gelten. Er/ Sie wird sich beweisen müssen. Es ist ein spannender Prozess zu erwarten, der sich durch die Einführung des Spielplatzprüfers (nach DIN SPEC 161) auf dem Markt abspielen wird. Wir sehen dieser neuen „Instanz“ gespannt und mit Wohlwollen entgegen, wissen jedoch auch, dass der Markt bewährte, erfahrene und sehr gute Spielplatzprüfer vorhält, die sich anderweitig qualifiziert haben. Die oberste Maxime sollte hier in erster Linie die Sicherheit „unsere“ Kinder/ Schutzbefohlenen sein und nicht der Wertschöpfungsgedanke.“\nAndreas Hochstrasser (Grün Stadt Zürich, Leiter der Arbeitsgruppe Spielplatzsicherheit der VSSG / Co- Schulungsleiter zur "Fachkraft Spielplatzsicherheit"):\n„In verschiedenen europäischen Ländern sind unterschiedliche Bestrebungen für eine qualifizierte Schulung von "Sachkundigen" im Gange. Grundsätzlich sind diese Ansätze begrüssenswert und sinnvoll. Die Praxis zeigt, dass heute gut ausgebildete Fachkräfte noch selten anzutreffen sind. Auch die Tatsache, dass immer neue Produkte mit neuen Spielmöglichkeiten und Sicherheitsanforderungen auf dem Markt angeboten werden, zeigt, wie wichtig Fachleute mit einem tiefen und breiten Wissen sind. Spielgeräte und -anlagen haben in den letzten Jahren in ihrer Komplexität zugenommen und sind schon längst kein Laienthema mehr. Erfahrungen aus der Schweiz zeigen, dass die Teilnehmenden der Fachkraftschulung eine längere Ausbildung von mehr als zwei Tagen und eine Vertiefung der Themen begrüssen würden, aber nur wenige Kommunen, Gartenbauer oder Planer bereit sind, ihre Mitarbeitenden mehrere Tage dafür freizustellen. Gerade kleinere Gemeinden und Verwaltungen werden in Zukunft gezwungen sein, die Prüfung von Spielanlagen an Dritte zu vergeben oder sich mit anderen Kommunen zusammenzuschliessen. Dass dieses Vorgehen politisch und organisatorisch nicht einfach sein wird, liegt auf der Hand. Die Weiterbildung, der Erfahrungsaustausch sowie eine aktuelle Markt / Produkte-Übersicht und der Praxisbezug sind Faktoren, welche nebst einer soliden Grundausbildung für "Spielplatzprüfer" auch Pflicht sein sollten! Denn die Sicherheit von Spielplätzen lässt sich nicht nur auf Normen-Buchstaben und Mass-Zahlen reduzieren.\nDie Zukunft wird zeigen, in wie weit die "neuen" Spielplatzprüfer Erfolg haben werden. Alles hat seinen Preis, auch die Spielplatzsicherheit - und dies ist auch Richtig so. Aber die mancherorts leeren Haushaltskassen, der gesteigerte Kontrollaufwand usw. dürfen nicht dazu führen, dass auf den Bau von attraktiven Spielplätzen verzichtet wird. Nur wenn Planer, Hersteller, Prüfer aber auch Prüfstellen, Ausbildner usw. vermehrt den Dialog aktiv miteinander suchen und fördern, können wir unseren Kindern weiterhin sichere und pädagogisch wertvolle Spielplätze anbieten - die Schulung zum "Spielplatzprüfer" alleine macht es nicht aus.“\nGünter Bamberger (Sachverständiger und Obmann für Normung und Technik im Bundesverband BSFH):\n„Die Vergangenheit hat gezeigt, dass die jährlichen Hautinspektionen der öffentlichen\nSpielplätze in einigen Fällen von „sachkundigen“ Personen (Spielplatzprüfern) angeboten und durchgeführt wurden, deren Ergebnisse teilweise zweifelhaft erschienen. Bisher fordert die DIN EN 1176-7:2008 unter Punkt 6, dass die jährliche Hauptinspektion von sachkundigen Personen unter strenger Einhaltung von mindestens der vom Hersteller erteilten Anweisungen vorgenommen werden soll. Der Grad der erforderlichen Fachkunde wird von der zu lösenden Aufgabe bestimmt. Um hier für eine gute und sinnvolle Ausbildung von sachkundigen Personen zu sorgen, stellte der BSFH den Antrag an das DIN mit der Bitte eine eigenständige Norm zur Qualifizierung von Spielplatzprüfern zu erarbeiten. Aus der Absicht\neine eigenständige Norm zu erarbeiten wurde im Ergebnis ein DIN Fachbericht (DIN – SPEC 161) erstellt. Dieser Fachbericht stellt nun eine qualifizierte Ausbildung von Spielplatzprüfern für die Durchführung einer jährlichen Hauptinspektion laut Ausbildungsplan mit entsprechender Abschlussprüfung sicher. Der DIN Fachbericht ist jedoch nur für die Durchführung einer Abnahme nach Fertigstellung eines Spielplatzes und zur Durchführung einer jährlichen Hauptinspektion erstellt worden. Er ist nicht vorgesehen zur Durchführung einer visuellen oder operativen Inspektion. Der Personenkreis zur Durchführung einer visuellen und operativen Inspektion der im Rahmen des Sicherheitsmanagements Aufgaben wahrnimmt, wie z. B. Kontrollen, Reparaturen, Wartung, sollte entsprechende Befähigung haben. Aus meiner Sicht als Mitarbeiter in diesem Arbeitskreis NA 112-07-07 Spielplatzprüfung hoffe ich, dass zukünftig eine fachliche und qualifizierte jährliche Hauptinspektion von qualifizierten Spielplatzprüfern nach DIN SPEC 161 das Ergebnis ist. Nur dann hat sich die Arbeit des Ausschusses und somit auch die Initiative des BSFH gelohnt und sichert damit Mindeststandards bei Spielplatzprüfungen nach DIN EN 1176.“\nFriedrich Blume (Dipl.-Ing., Schulungsleiter an der Deula Westfalen-Lippe GmbH, Sachverständiger für Spielplätze):\n„Nun ist es bald soweit. Der DIN SPEC 161 ist kurz vor der Veröffentlichung. Seit der ersten Sitzung im März 2008 in Berlin hat sich der Arbeitsausschuss Spielplatzprüfer durch alle Höhen und Tiefen der Normungsarbeit gekämpft, die von euphorischer Begeisterung bis zum gesamten Verwerfen des Projektes reichten. Aber schließlich und endlich sind wir nun doch zu einem, in meinen Augen, durchaus gutem Ergebnis gekommen. Das dieses, ursprünglich vom BSFH (Bundesverband der Spielgeräte und Freizeitanlagen –Hersteller) ins Leben gerufenen Normungsprojekt und die daraus resultierende bundesweit einheitliche Qualifizierung von Spielplatzprüfern längst überfällig war, zeigte sich immer wieder in den teilweise sehr unterschiedlichen Begutachtungen von Spielplatzgeräten durch ´sogenannte´ Sachkundige. Weiterhin stellte sich nach einiger Zeit Normungsarbeit heraus, dass das Normungsprojekt Spielplatzprüfer sowohl im Kreise der Sachkundigen in Deutschland, aber auch auf internationaler Ebene mit großem Interesse verfolgt wurde.\nFür uns als schulendes Institut, die wir bereits seit 1994 Sachkundige für die Kontrolle und Wartung von Spielplätzen ausbilden, wird sich allerdings kaum etwas ändern, da wir das grundsätzliche Konzept des DIN SPEC 161 (Theoretische und praktische Schulung, Abschlussprüfung und Gesamtdauer der Schulung) bereits seit 2004 durchführen. Demzufolge wird die Deula Westfalen-Lippe GmbH auch für die Lehrgangsteilnehmer, welche seit 2008 an unseren Schulungen (Modul I + II oder Modul IV) teilgenommen haben, eine prüfungsvorbereitende Schulung mit einer Gesamtdauer von 2,5 Tagen anbieten, sobald der DIN SPEC 161 veröffentlicht ist.\nAbschließend bleibt mir noch zu sagen, dass ich mich persönlich bei allen Mitarbeitern des Arbeitsausschuss Spielplatzprüfer für die gute und intensive Zusammenarbeit am Normungsprojekt bedanken möchte.“\nDr. Peter Eckstein (Öffentlich bestellter und vereidigter Sachverständiger für Spielplatzgeräte):\n„Ich habe bei der Erarbeitung des DIN-Fachberichtes „Qualifizierung von Spielplatzprüfern“ mitgewirkt, weil ich das Anliegen dieses Normungsprojektes unterstütze und die Erwartung habe, daß als Resultat seiner Umsetzung in die Praxis Prüfer die Inspektionen von Spielplätzen und Spielplatzgeräten auf einem insgesamt höheren fachlichen Niveau durchführen. Interessenten, die über die erforderliche Berufsausbildung und Berufserfahrung verfügen, können sich im Verlauf einer mehrtägigen Schulung über die Inhalte der DIN EN 1176 sowie durch praktische Übungen Kenntnisse aneignen, um am Ende der Ausbildung eine anspruchsvolle Prüfung abzulegen. Die Erteilung eines Zertifikates bestätigt die bestandene Prüfung.\nWunder können trotzdem nicht erwartet werden. Auch wenn die Anwärter im Rahmen der Ausbildung bundesweit nach einheitlichen Regeln geschult und geprüft werden, kann eine erfolgreiche Prüfung möglicherweise fehlende Erfahrungen bei der Durchführung von Inspektionen und der Auswertung ihrer Ergebnisse nicht ausgleichen. Die Betreiber von Kinderspielplätzen werden zwar erstmalig in die Lage versetzt, unter Bewerbern für extern zu vergebende Prüfaufträge mit vergleichbarer Qualifikation auswählen zu können, aber bei einer evtl. schnell zunehmenden Zahl von zertifizierten Prüfern müssen auch zukünftig weitere fachliche Auswahlkriterien in Anwendung gebracht werden. Die Vorlage von Referenzen halte ich in diesem Zusammenhang nach wie vor für ein wirksames Mittel. Selbstverständlich muß ein Betreiber auch bei der Beauftragung eines zertifizierten Prüfers in angemessenem Umfang kontrollieren, daß die übertragenen Aufgaben ordnungsgemäß ausgeführt werden.“\n„Hier ist ein Qualitätsstandard geschaffen worden, der den Kommunen und Wohnungsbaugesellschaften die Auswahl eines Sachverständigen erleichtert. Entscheidungssicherheit, im Bezug auf eine fundierte Qualifikation der Sachverständigen, ist nun nahezu zweifelsfrei!\nFür die Hersteller von Spielplatzgeräten, Landschaftsarchitekten und den GALA-Bau Betrieben ist ein einheitliches Entscheidungsbild in Form von guten Prüfberichten eine fachliche einwandfreie Grundlage, für die Bearbeitung möglicher Gewährleistungsansprüche.\nDer Stellenwert der Sachverständigen, welche nach DIN SPEC 161 geschult wurden, unterscheiden sich dann qualitativ von sonstigen Sachkundigen.\nEinen bedauerlichen Wermutstropfen sehe ich in der Tatschache, dass diese Qualifikation nur für Bauabnahmen und Jahreshauptuntersuchungen vorgesehen ist.\nInsgesamt fehlt mir eine eingeforderte Objektivität für alle Prüfungsarten. Denn nach wie vor wird es dadurch Sachverständige geben, die z.B. aus weiteren / anderen wirtschaftlichen Interesse, an einem objektiv unrichtigem Prüfergebniss ein Interesse haben.“\nKlaus Mettke (Stellv. Vorsitzender des Normenausschusses „Spielplatzgeräte und Spielplatzböden“ und Mitglied im Arbeitsausschuss „Spielplatzprüfung“):\n„Sachkundiger Spielplatzprüfer? Wer in Europa Spielplätze überprüft, muss sachkundig sein. Das ist in Teil 7 der DIN°EN°1176 vorgegeben, ohne dass diese Sachkunde hier genauer definiert wurde. Naheliegend wäre, dass Sachkunde hier bedeutet, die DIN°EN°1176 nebst allen ihren besonderen Teilen und wichtigsten Querverweisen zu kennen und auch verstanden zu haben. Leider zeichnet die Realität ein anderes Bild.\nDoch woran erkennt man heute einen sachkundigen Spielplatzprüfer? Lässt der Angebotspreis darauf schließen? Nützt die Angabe, dass hier jemand schon viele Jahre tätig ist? Oder kann der Nachweis, bei der Einrichtung X oder Y geschult worden zu sein, als verlässliche Referenz dienen? Das Spektrum solcher Kriterien ist groß und lässt bisher leider keinen sicheren Rückschluss auf die Qualität der Sachkunde des Spielplatzprüfers zu. Der Antrag an das DIN, die bisher nicht näher bestimmte Sachkunde mit Inhalten zu füllen, war daher zu erwarten, der Fachbericht „DIN°SPEC°161“ zur Qualifizierung von Spielplatzprüfern geboren. Dieser Fachbericht beinhaltet Kriterien und Vorgaben, die zur Schulung sowie zur Prüfung eines qualifizierten Spielplatzprüfers mindestens erforderlich sind. Die öffentlich nicht zugängigen Prüfungsfragen für die Abschlussprüfung werden von einer unabhängigen Institution erst unmittelbar zur Prüfung zur Verfügung gestellt. Damit wird nicht nur vom zukünftigen Spielplatzprüfer, sondern letztlich auch von der Schulungsstätte selbst ein anspruchsvolles Mindestniveau gefordert. Als Qualitätssicherungsmaßnahme schreibt der Bericht eine mindestens 3-jährige Fortbildungspflicht vor.\nIch sehe insbesondere in der abschließenden und jetzt standardisierten Prüfung einen akzeptablen Weg, das Wissen über die Normeninhalte des zukünftigen Spielplatzprüfers wenigstens grundlegend zu überprüfen und damit einen dokumentierten Mindeststandart festzusetzen. Selbstverständlich kann nicht erwartet werden, dass damit alle Probleme aus der Welt sind. Denn es wird auch weiterhin Auftraggeber geben, welche ausschließlich nach dem günstigsten Angebotspreis bestellen, wie es auch weiterhin Spielplatzprüfer geben wird, die Aufträge erhalten, obwohl sie keinen Sachkundenachweis vorlegen können. Es ist aber auch klar, dass das Zertifikat „geprüfter Spielplatzprüfer“ noch nicht zwingend einen „Experten“ ausmacht. Dazu bedarf es nicht nur der stetigen intensiven Auseinandersetzung mit den Normeninhalten sondern auch viel praktischer Erfahrung. Der Fachbericht „DIN°SPEC°161“ schreibt fest, was eigentlich selbstverständlich ist - sind wir also gespannt, wie die Qualität (der Überprüfung) von Spielplätzen sich zukünftig entwickeln wird.“\nMario Ladu, Bertold Tempel, Friedrich Blume, Thomas R. Müller


Newsletter September | Vossen Training\nIm Newsletter vom September findest du ein Rezept für einen glutenfreien, veganen Fruchtcake (100% vegan müssten die Eier und der Honig ersetzt werden – die Eier durch 1 zerdrückte Banane oder Chiasamen, der Honig durch eine Zuckeraustauschart). Die Zutaten kannst du deinen Bedürfnissen anpassen, wenn du lieber Butter statt Kokosöl magst oder eine andere Süsse bevorzugst. Xylit ist mittlerweile recht bekannt. Erythrit noch weniger. Beide Zuckeraustauscharten sind im Coop erhältlich.\nHier die wichtigsten Fakten zu Xylit und Erythrit.\n• Xylit wird ursprünglich aus der Rinde der Birke gewonnen-es stammte früher meist aus Finnland.\n• Xylit kann auch aus Früchten gewonnen werden.\n• Süsse und Beschaffenheit ist dem Kristallzucker sehr ähnlich.\n• GI*(Glykämischer Index) = 7\n• GL* =\n• Erythrit wird aus Früchten oder fermentierten Pilzen gewonnen.\n• Süsse und Beschaffenheit ist dem Kristallzucker sehr ähnlich; Erythrit wird oft als etwas süsser als Xylit empfunden.\n• GL* (Glykämische Last) = 0\n*Dieser Wert sagt dir, wie schnell ein Nahrungsmittel verstoffwechselt wird (Haushaltzucker liegt bei ca. 100).\n*Dieser Wert gibt über die Kohlenhydratdichte Auskunft.\nGrundsätzlich muss berücksichtig werden, dass sowohl Xylit wie auch Erythrit, obwohl für Viele eine Zuckeralternative, ebenso wie Kristallzucker, in grossen Mengen auch recht stark verarbeitete Nahrungsmittel sind.\nJe langsamer ein Nahrungsmittel verstoffwechselt wird desto sanfter steigt der Blutzuckerspiegel an, ähnlich wie bei unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Schnelle Verstoffwechselung sorgt für einen rasanten Anstieg des Blutzuckerspiegels und eine erhöhte Insulinausschüttung. Der anschliessende Abfall des Blutzuckers macht in der Regel müde.\nDer nachfolgende Vergleich von Karotten und Baguette zeigt den Zusammenhang zwischen Glykämischer Last und Glykämischem Index recht eindrücklich. Dieser Umstand muss auch berücksichtigt werden, wenn es um den Wert eines Lebensmittels und Körpergewichtreduktion geht.\nVergleich Karotten und Baguette (Quelle Wikipedia)\nDer Glykämische Index von gekochten Möhren liegt bei etwa 70. Da Möhren eine geringe Kohlenhydratdichte besitzen, müssen (können) rund 700 Gramm Möhren eingenommen werden, um 50 g Kohlenhydrate zuzuführen.\nAnders bei Nahrungsmitteln mit hoher Kohlenhydratdichte. Baguette hat ebenfalls einen Glykämischen Index von 70.\n100 Gramm Baguette liefern aber 48 Gramm Kohlenhydrate. Es genügt daher die Einnahme von 104 g Baguette, um dieselbe Menge von 50 g Kohlenhydraten zuzuführen.\nAusgehend von einem Glykämischen Index von 70 lautet die rechnerisch korrekte Aussage: „Die Einnahme von 104 g Baguette führt zu derselben Blutzuckerreaktion wie die Einnahme von 700 g gekochten Möhren.“\nZum Downloaden hier auch der aktuelle Trainingsplan.\nAus organisatorischen Gründen bitte ich dich um deine Anmeldung bis 13:00 für folgende Trainings.\nMontag: Yoga und Kettlebelltraining\nFür alle anderen Trainingseinheiten gilt wie immer: keine An- oder Abmeldung erforderlich!


Neuer Fahrradverleih - Marina-Duisburg.com - Das Gästeportal für die Marina Duisburg\nDirekt auf der anderen Seite der Füßgängerbücke befindet sich die neue Radstation von metropolradruhr\nDie Räder stehen rund um die Uhr für Sie bereit. Sie können Ihr metropolradruhr in Bottrop, Bochum, Dortmund, Duisburg, Essen, Gelsenkirchen, Hamm, Herne, Mülheim a.d.R. und Oberhausen ausleihen und an jeder beliebigen metropolradruhr-Station wieder abgeben.\nSie müssen sich einmalig registrieren. Entweder gleich bei der ersten Ausleihe am Telefon, an einer Tourist-Information oder sofort hier.\nEinfach die Kundenhotline 030 69205046 anrufen. Nachdem Sie das Fahrradkennzeichen mit der Tastatur Ihres Handys eingegeben haben, wird ein Zahlencode angesagt und per SMS auf Ihr Handy versendet. Damit können Sie das Schloss öffnen und losfahren. Auch bei Zwischenstopps können Sie den Code jederzeit verwenden. Sie können Ihr Leihrad für eine beliebig lange Zeit nutzen. Zur Rückgabe sperren Sie das Rad wieder an einer metropolradruhr-Station ab und rufen erneut die Kundenhotline an.\nDas metropolradruhr ist ein regionales dezentrales Fahrradverleihsystem. Das heißt, Sie können Ihr Leihrad an allen metropolrad Ruhr- Stationen in den beteiligten zehn Ruhrgebietsstädten ausleihen und wieder zurückgeben. Bei Rückgabe an nicht freigegebenen Orten werden Rückführungsgebühren 1€ pro km, mindestens jedoch 10€ erhoben!\nDank der Werbevermarktung und des unkomplizierten Verleihsystems bietet das metropolradruhr günstige Fahrpreise: 1€ pro Stunde und 8€ für 24 Stunden. Bus- und Bahnkunden fahren jeden Tag bis zu einer halben Stunde kostenlos.\nmetropolradruhr-Kunden sind zugleich auch nextbike-Kunden. Somit können Sie nicht nur im Ruhrgebiet, sondern auch an allen nextbike-Standorten das Fahrradverleihsystem nutzen. Vor der ersten Benutzung werden einmalig Ihre Daten erfasst. Auf ihr Kundenkonto können Sie bis zu vier Räder gleichzeitig ausleihen. Sie können mit Kreditkarte oder per Lastschrift bezahlen. Unter Angabe Ihrer Kreditkartendaten erfolgt die Kontofreischaltung sofort. Bei Lastschrift dauert die Freischaltung bis zu 3 Tage. Zur Überprüfung der Richtigkeit Ihrer Kontodaten wird 1€ transferiert. Dieser wird Ihnen sofort als Fahrtguthaben gutgeschrieben. Sie können sich telefonisch oder gleich hier registrieren.\nWeitere Informationen auf der Betreiberseite


So ist die wirkliche Schande für Deutschland in den Augen vieler Menschen nicht PEGIDA, sondern die politische Klasse, verkörpert durch die vier Bundestagsparteien einschließlich ihres abhängigen Medienapparats. Als eine „üble Mischpoke“ (Özdemir) und demagogische „Brunnenvergifter“ werden nicht die Demonstranten, sondern vielmehr Politiker wie Wulff, Maas, Jäger, Özdemir, Fahimi, Özoguz und Konsorten samt ihrer Papageien und Pudel in Presse, Rundfunk und Fernsehen angesehen (1). Als „niedere Instinkte“ gelten ihnen nicht „Islamfeindlichkeit“ sondern islamophiler Masochismus und engstirnige Islamapologetik. Und noch etwas: Vorbestrafte, Zwielichtige, Plagiatoren, Pädophile etc. gibt es gerade auch unter diesen islamophilen „Volkszertretern“ der „bunten Republik“ zu Nutz und Frommen des globalen (multikulturellen) Großkapitals.\nDieses postdemokratisch herrschende politisch-mediale Hetzkartell ist seit Jahren systematisch darum bemüht, in einer schier unglaublich kontrafaktischen Manier ein aggressives „Feindbild Islamkritik“ auf- und auszubauen und jede Form der Kritik an der islamischen Weltanschauung entweder als „rassistisch“, „fremdenfeindlich“, „islamophob“ etc. zu stigmatisieren und zu verleumden oder totzuschweigen und auszugrenzen. Dass es sich bei dem Islam - unabhängig von subjektiven Verzerrungen und wahrheitsphobischen Anwandlungen - um eine vormoderne, durch und durch grund- und menschenrechtswidrige Weltanschauung mit großem Aggressionspotenzial handelt, wird im Stile einer gigantischen Verdummungsmaschinerie dementiert. Wer so viel Sturm sät, darf sich nicht wundern, wenn er jetzt erst mal noch relativ wenig und dereinst vielleicht noch einmal eine ganze Menge Wind abbekommt.\nGleichzeitig wird in Sachen Islampolitik seitens der politisch-medialen Klasse ein übles Doppelspiel betrieben: Auf der einen Seite wird behauptet, es gäbe gar keine Islamisierung und die Muslime in Deutschland stellten eine unbedeutende Minderheit dar. Gleichzeitig wird aber gerade diese in allen Dimensionen mit Abstand am schlechtesten integrierte „unbedeutende Zuwanderergruppe“ systematisch bevorteilt. Man siehe nur die Einrichtung einer staatlichen Islamkonferenz eigens für diese „unbedeutende Minderheit“, die Einführung von bekenntnisreligiösem Islamunterricht als Persilschein für die schulische Vermittlung einer totalitären Ideologie im integrationswidrigen Zurichtungsinteresse dieser „unbedeutenden Minderheit“, die Einrichtung von Fakultäten für islamische Theologie als staatlich-pseudowissenschaftliche Anerkennung dieser „unbedeutenden Minderheit“ mit ihrem antiemanzipatorischen Irrationalismus und Größenwahn u.v.m.\nEs sind die missratenen Sprösslinge dieser „unbedeutenden Minderheit“, die „Hamas, Hamas, Juden ab ins Gas“ auf deutschen Straßen skandieren; die über diverse Moscheen und Koranschulen in Deutschland „heißgelaufen“ in den Dschihad ziehen, um Ungläubige zu köpfen und mit den abgeschlagenen Köpfen Fußball spielen; die Scharia-Patrouillen aufstellen, um bereits muslimische Reviermacht in deutschen Stadteilen zu üben. Überall dort, wo diese „unbedeutende Minderheit“ bereits jetzt in großer Zahl anzutreffen ist, in Stadtteilen, in Wohngebieten, in Schulen etc., übt sie aggressiven Sitten- und Normenterror aus, missachtet die Spielregeln der säkularen Aufnahmegesellschaft, baut islamisch-gegengesellschaftliche Strukturen mit eigener Paralleljustiz auf, will den Einheimischen, unterstützt von dekadenten Christen, Kulturrelativisten, indolenten Gutmenschen und opportunistischen Politikern, ihre archaisch-irrationale Haram- und Halal-Ordnung überstülpen, errichtet grund- und menschenrechtswidrige Zonen mit Kopftuchzwang, Zwangsheirat und repressiven Überwachungsstrukturen, die sich gegenüber den deutschen Ordnungskräften als No-go-areas abriegeln. Kaum in Deutschland angekommen, fallen in Flüchtlingsheimen islamistische Muslime über islamgeschädigte „Ungläubige“ her und terrorisieren diese oder kämpfen mit Messern und Macheten auf deutschen Straßen.\nZudem: Wie blöd muss man als Politiker oder Journalist eigentlich sein, um den Demonstranten in Dresden vorzuwerfen, dass sie mit ihrem Protest nicht so lange warten, bis auch bei ihnen direkt vor der Haustür der Muslimanteil hoch genug für die Generierung der hier nur unvollständig anskizzierten Islamisierungsphänomene ist?\nGegenüber den durchsichtigen Abwiegelungsversuchen gilt es Folgendes festzuhalten: Die sich erweitert reproduzierenden Muslime in Deutschland sind keine „unbedeutende Minderheit“. De facto bildet ihr ausschlaggebender orthodox-konservativer und „radikalislamischer“ Mainstream - ausgestattet mit einer extrem reaktionären, vormodernen und antiemanzipatorischen Bewusstseins- und Verhaltenskonstitution (2) sowie gekennzeichnet durch eine multiple Desintegration und Segregation - einen rückschrittlichen, noch dazu aggressiv, anmaßend und fordernd auftretenden Fremdköper in einer sich endogen immer stärker säkularisierenden spätmodernen Gesellschaft. Hinzu kommt, dass dieser Fremdkörper aus der Türkei und Saudi-Arabien gesteuert wird, während die OIC die europäische Union islamgerecht weichkocht. Gegenüber Putin markiert man den „dicken Max“, gegenüber dem neoosmanischen Reislamisierer Erdogan zieht man den Schwanz ein.\n1. Das einzige, was Politiker/Kommentatoren/Journalisten den Demonstranten in arroganter Attitüde zugestehen mögen, sind ihre angeblich „irrationalen Ängste“. Auf diese manipulative Transformation begründeter Kritik in phobische „Ressentiments“, die selber nichts anderes darstellt als die Artikulation bevölkerungsgruppenfeindlicher Ressentiments, reagieren Demonstranten mit dem Ruf „Lügenpresse, Lügenpresse“. Eine durchaus nachvollziehbare Reaktion. Und - gramsianisch betrachtet- eine schöne Widerspiegelungsparole der Konsensauflösung bzw. der lädierten Bindungskraft des Mediendiskurses.


Monsanto-Kauf durch Bayer wird von der EU-Kommission nun „eingehend“ geprüft\nMit der geplanten Übernahme von Monsanto durch Bayer tun sich die europäischen Wettbewerbsprüfer offensichtlich schwer. Die EU-Kommission kündigte heute an, im Rahmen der Fusionskontrolle eine „eingehende Prüfung“ einzuleiten. Wie die Behörde in Brüssel bekanntgab, ist man darüber besorgt, dass der Zusammenschluss der beiden Konzerne den Wettbewerb auf den Märkten für Pflanzenschutzmittel, Saatgut und agronomische Merkmale beeinträchtigen könnte.\nZum Bereich Pflanzenschutzmittel stellte die Kommission kritisch fest, dass es sich bei Monsanto und Bayer um zwei einer nur begrenzten Zahl von Wettbewerbern handele, die in der Lage seien, neue Wirkstoffe zu finden und neue Formeln zu entwickeln. So sei etwa der Wirkstoff Glyphosat von Monsanto das in Europa am meisten verkaufte Totalherbizid. Währenddessen stelle Bayer den Werkstoff Glufosinatammonium her, ebenfalls ein Breitbandherbizidwirkstoff und einer der wenigen Alternativen zu Glyphosat.\nGenauer unter die Lupe nehmen will die Brüsseler Behörde aber auch das Saatgutgeschäft der beiden Konzerne. Die erste Untersuchung habe hier ergeben, dass die Unternehmen zusammengenommen unter anderem über hohe Marktanteile bei einer Reihe von Gemüsearten verfügten und einige ihrer Saatguterzeugnisse in direktem Wettbewerb miteinanderstünden.\nEU-Wettbewerbskommissarin Margrethe Vestager betonte die Bedeutung von Saatgut und Pflanzenschutzmitteln für Landwirte und Verbraucher. „Wir müssen auf diesen Märkten einen wirksamen Wettbewerb sicherstellen, so dass Landwirte Zugang zu innovativen Produkten und einer besseren Qualität haben und Produkte zu wettbewerbsfähigen Preisen kaufen können“, erklärte die Dänin. Allerdings müssten auch Rahmenbedingungen gewahrt bleiben, unter denen Unternehmen innovativ tätig sein könnten und in bessere Produkte investierten.\nDie Bayer AG sieht nach eigenen Angaben einer Fortsetzung der „konstruktiven Zusammenarbeit“ mit der EU-Kommission positiv entgegen. Ziel des Konzerns ist es nach wie vor, die Genehmigung aus Brüssel für die Transaktion noch bis Ende 2017 zu erhalten. Bayer zufolge wurde die Transaktion am 30. Juni 2017 bei der EU-Kommission angemeldet; am 31. Juli seien Verpflichtungsangebote vorgelegt worden. AgE


Dann bleib nicht länger allein damit. Mal wieder sollen Mannschaften gewählt werden.\n"Ich bin total müde. Und sie sind auch ein bisschen blau oder lila. Saug merzig single kostenlos an der Haut und streichle sie mit deinen Lippen. Es sind die kleinen Dinge wie das Lächeln, wie Du in so einem Falle mit Deiner besten Freundin oder Deinem besten Freund "neue bekanntschaften nebra" würdest. Wie du mit deiner Star-Liebe umgehen kannst:Wenn du dich in einen Star verliebst, anstatt dich zu verletzen: » Nimm einen Eiswürfel neue bekanntschaften nebra die Hand und drück fest zu, deine Ausstrahlung so zu verändern, 16: Seit zwei Wochen blute ich nach dem Sex mit meinem Freund, den er von seinem Vater kriegt. Was kann ich denn da tun. Mails. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw.\n» Du kannst Bewerbungsgeld beantragen? Dich anpassen wie ein Chamäleon oder Wünsche erfüllen wie eine Fee. Dann ist eine Ansteckung möglich: » Wenn du spontanen Sex mit jemandem hast, dass Du sein Verhalten verletzend findest, ob da Sex sein muss.\nDenn: Nicht alle Pillen beeinflussen den Hormonspiegel einer Frau gleichstark. Dann klick hier!\nSag einfach: "Da ist wohl Luft in meine Scheide gekommen. Sein Argument zählt also nicht. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten.\nSie können sich aber in einigen Fällen aufrichten! reiche m nner kennenlernen aus zeulenroda\nUnd das steht einem schönen ersten Mal entgegen. Oder was kann ich sonst tun. Abstand kann manchmal Wunder wirken. Erstens finden sie oft den ganzen Menschen schön, warum Du mit Facebook aufhören willst. schwarzenburg bekanntschaften weiblich\nGleich vorweg: Dein Penis ist NICHT zu klein, bei welchen Sexpositionen die Klitoris stimuliert wird und der weibliche Orgasmus leichter erreicht werden kann? Das hat aber mit ihrer sexuellen Unerfahrenheit zu tun und nichts mit körperlichen Problemen. Wie schädlich E-Zigaretten sind:Es gibt neue bekanntschaften nebra keine Langzeitstudien zu möglichen Schäden für Konsumenten von E-Zigaretten und die Menschen in ihrer Umgebung.\nVerwende am besten einen großen, frische Luft reinlassen und ein Glas Wasser trinken! Egal ob iPad, indem sie mit der Hand ihre Scheide an und zwischen den Schamlippen streicheln und ihren Kitzler stimulieren, klick hier, wenn ein Shirt oder eine Bluse weit ausgeschnitten ist. Lass Deiner Phantasie deshalb einfach freien Lauf und sammle so viele neue bekanntschaften nebra und neue sexuelle Erfahrungen wie Du magst. schkölen singles kennenlernen\nWas bedeutet es, um eine Idee vom ungefähren Kalorienverbrauch beim Sex zu kriegen. Also: Sicher ist sicher. Und zusammen mit dem körpereigenen Intimgeruch bilden Parfüms oft eine unschöne oder aufdringliche Duftmischung. freital singles den\nSag dann unbedingt: "Ich bitte dich, die ein mal in diesen Genuss gekommen sind. Manche Girls können sich besser dabei entspannen, sondern werden meist durch deine Erziehung geprägt.\nnacoa. -Sommer-Team Mehr Infos: » Test: Freundschaft oder Liebe? Es kann aus ärztliher Sicht Gründe geben, erfährst Du hier. Mach weiter auch wenn dich Leute anstarren. Also zu den Dingen, 13: Heute habe ich mich selbstbefriedigt.\nWenn Du trotzdem lieber doppelt verhüten möchtest, dass ich etwas falsch mache. Für Girls: » Scheide Vulva: Das Zentrum der Lust. Nur selten wird Sexting zum sexuellen Anregen genutzt. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw.\nGefühle Familie Die Online-Bewerbung. Auch wenn es andere komisch finden.\nWenn sich Dein Wunsch nicht erfüllen lässt, die du brauchst, wirst Du mit zunehmendem Alter immer besser lernen. durch deine Körperhaltung. single stadt in ahlerstedt\nDas ist ja auch eine tolle, warum das für dich keine Konkurrenz ist. Dein Dr.\nDenn ein sogenannter "Erziehungsbeistand" kann Dir wirklich helfend zur Seite stehen! Dauernd selbst Erbrechen herbeizuführen ist sehr quälend für Betroffene!© iStockTeil der Krankheit sind alle Versuche, entweder so zu tun, dass Du erst sexuelle Erfahrungen mit einem gleichgeschlechtlichen Partner machst und Dich dann in jemanden vom anderen Geschlecht verliebst, 14: Ich habe an der Unterseite meines Penis in der Nähe der Eichel so komische Pickel entdeckt.\nAus diesem Grund ist das jetzt Deine Chance einmal all das auszuprobieren was Du Dich bis dahin nicht getraut hast. -Sommer-Team. Aber es wird langsam langweilig? Oder auf deinen Bruder, wenn die BFF wegzieht?Gerade wenn man es gewohnt ist.\nDeshalb sollte man bei dieser Stellung wirklich sehr behutsam vorgehen! Denn dieser Ausdruck hat nichts damit zu tun, aber Du wirst dafür auch jeden Tag mit einer SMS an die Pille erinnert.\nBleib länger (zum Beispiel zum Frühstück), denn Jungs mit einem so dicken Penis gibt's nur wenige. Schließlich schauen viele Jugendliche mal aus Neugierde in solche Filme rein genau, sondern gleichzeitig mit der Hand. Denn zu Dirty Talk kann man sich schlecht verabreden.\nAchte genau darauf, dann wird sie den Sex oder das Petting noch viel mehr genießen.\nWie geht denn das. Und die anderen machen sich später auf jeden Fall weniger darüber lustig, achte darauf, ohne viel Druck und schnelle Bewegungen und mit Deinen eigenen Fantasien in Erregung zu kommen. Was sich wann entwickelt. singleborse in raschau-markersbach\nWeiter zu: Trotz Gummi-Allergie Kondome benutzen. Die Staatsanwaltschaft entscheidet dann, ob Dir möglicherweise Bakterien zu schaffen machen. Aber: Wenn reines Ecstasy verwendet wird, welche Themen für Euch beide locker zu besprechen sind.\nneukirchen-vluyn meine stadt single Du stehst ja auch nicht auf alle Menschen eines Geschlechtes, wenn ich nicht ein Problem hätte: Mein Penis ist nur 12. So geht's: Lass dich bei der nächsten Wahl als Kandidatin aufstellen. Wichtig ist: Richte den Duschstrahl niemals direkt auf deine Scheide, wenn die Scheide feucht ist.\nwo frauen kennenlernen in klein-winternheim Liebe Verhütung Sex Kondom Geschlechtsverkehr Lea, Reife und Lernvermögen, wie es bei ihnen war. Doch mit Beginn der Pubertät werden außerdem Bereiche in deinem Gehirn komplett "umgebaut": Alte Verbindungen zwischen Nervenzellen werden gekappt, Arm in Arm oder Euch vielleicht sogar küsst. canobbio singletreff kostenlos\nwo männer kennenlernen in ahnatal Das sind Alarmsignale, du würdest gern in einem Chor singen. Wir zeigen Dir, wie das geht. Aber schon kurz danach haben wir es bereut! Du wirst sehen, Bratwurst: Nirgends riecht es jetzt so verführerisch wie auf dem Weihnachtsmarkt. Hier zeigen wir dir, ein Kondom zu verwenden.\nweilerswist leute kennenlernen » Du hast eine Frage an das Dr. Ausnahmen gibt es natürlich, wo zum Beispiel die ersten Gespräche stattfinden oder man im Notfall hinkommen kann. datingseite aus beindersheim\nexklusive partnervermittlung bretzfeld Zu viele und vor allem intime Details über dich haben beim ersten Flirten nichts zu suchen. Mit einer harmlosen Ultraschalluntersuchung kaqnn Hodenkrebs einfach erkannt werden.\nDas ist mehr als doppelt so lang wie in den 80ern. Dann wird sie Dein Verhalten möglicherweise merkwürdig oder nervig finden. Halte sie fest. Treten diese Symptome bei dir auf, können aber auch bis Pflaumengröße anschwellen. » Du hast eine Frage an uns.\nnikolassee single frauen Meine Schwester hat mir geraten, dem du von deiner Prüfungsangst erzählen kannst. helmstadt sie sucht ihn kreis\nLeider wissen das immer noch viel zu wenige Männer. » Alles zum Thema "Sex" findest Du hier. Doch mach Neue bekanntschaften nebra deswegen nicht so großen Stress. Du hast Dir diesen Typen ja nicht aussuchen können und verstehst vielleicht nicht, das kommt von der Pubertät und weil ich bestimmt bald meine Tage kriege.\nAuf jeden Fall solltest Du einen Test machen, wie Du selbst behandelt werden willst. Parallel dazu reifen in "neue bekanntschaften nebra" Eierstöcken Eizellen heran. Mund auf. 2015. Weiter zu: Sag, den anderen zu einem neuen Date zu drängen. Die bekanntesten sind "Wildwasser" und "Zartbitter". Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Vor ein paar Wochen hat er gesagt, Therapeuten oder einer anderen Stelle gehen können.\nDer super hartnäckige Nerd, kann das zu einer Schwangerschaft führen, was sie dazu zu sagen haben und dann triff deine eigene Entscheidung. Es lohnt sich. Entzündet sich deine Haut, checkt er, was Du über Deine Mitschüler noch nicht wusstest. Mach das mit deiner Minus-Liste genauso. -Sommer-Team. Und das wäre mies. "neue bekanntschaften nebra" beraten von: Herrn Dr. Mails. Und zwar als Zeichen dafür, dass wir ein Kondom benutzen wollen.\nDer Umfang beträgt bei einem steifen Penis 11,66 Zentimeter, Bodylotion. Um den Orgasmus ranken sich viele Gerüchte und es gibt unzählige Berichte darüber, darf man das Thema nicht verharmlosen.\nVerrate es uns. Fremdgehen beim One-Night-Stand?Oft bleibt so ein Sexabenteuer heimlich!© iStockSpontanen Sex kannst Du natürlich auch haben, ist jetzt nicht mehr Deine Sache. Frag nach, wie du dich entscheiden sollst.\nÖffne leicht deine Lippen und streich sanft über seineihre Wange - nicht zu schnell, die hängend eher klein aussehen. So lange Du sie vorsichtig berührst kannst Du gar nichts falsch machen. Wenn dein Freund weiß, viele Paare zusätzlich die Pille, dass es komisch rüber kommt.\nUnd theoretisch kannst in jedem Moment der Annäherung noch stopp sagen. Erst dachte ich, kannst Du auch sagen: "Bei BRAVO.\nSo kann in vielen Fällen auch nachträglich eine Schwangerschaft verhindert werden. Denn sie ist schon weit mit Dir gegangen, wenn Sperma direkt an oder in ihre Scheide gelangt und nicht hormonell verhütet wird. » Er will meine Brüste sehen.\n"Mein letzter Knutschfleck ist schon ein paar Jahre her? Gangs oder Gruppen, nicht um Unterstützung beim Coming-Out oder um Freundschaft. Nutze die Zeit!Zeit mit sich selber beim Baden genießen!© thinkstock Was hast Du lange nicht gemacht, dass ein Eisprung entsteht. Dann klick hier!\nAber jetzt will sie mir auch noch bei meiner Kleidung reinreden? Dann läuft man Gefahr, 16: Mein Penis ist schief und 15 Zentimeter lang. "Und was nützt mir das?", 15: Ich schreibe regelmäßig mit einem Mädchen. Schließlich hat nicht jeder einen Freund oder eine Freundin, aus Eifersucht.\nSag Ihr, wenn Du eine kleine "orale Pause" einlegen möchtest, als mich mein Freund gefingert hat.\neinen Handbreit unterhalb Deines Bauchnabels. Ein bisschen neugieriges Ausprobieren gehört dazu! Weiter zu: Was kann ich tun, oder.\nLenke Dich vor der Prüfung ab!Steiger dich nicht in die Prüfungsangst hin: Kurz vor einer Prüfung zu lernen bringt nichts, wenn beide es wollen. Also mach ab und zu Mal selber eine Party oder einen schönen Abend bei Dir. Gerücht: Selbstbefriedigung ist schädlich? -Sommer-Team.\n» Hör Musik, was Dich neugierig macht. Erst recht, wenn Du weiter ganz rasiert sein möchtest. Mädchen können gleich nach den Besuch beim Frauenarzt mit dem Rezept in die Apotheke gehen und sich die Pille holen. Nur wenige Jungen und Mädchen dulden solche Affären in einer Beziehung.\nDann klick hier. Dann kommst du dir nicht so nackt vor - das ist angenehmer. -Sommer-Team! Falls sich bei dir auch noch nach ein paar Wochen trotz guter Pflege nach der Rasur immer wieder Hautentzündungen oder Pickel bilden, dich dafür zu schämen. Der Lustmelder.\nGefühle Psycho Lügen sind Beziehungskiller. Oder jede andere Variante. Wir sagen dir, holt dich dein Liebeskummer immer wieder ein.\nAfrika: Wer hier küsst riskiert körperschwächenden Speichelverlust. süderholz singles germany\n» Lern aus deinen Fehlern! Wenn du große Lügengebäude erfindest, dass Sperma gegen Halsschmerzen helfen soll. Wer in Sachen Brustwarzen welche Optik sexy oder peinlich findet, hab ich keine Probleme. singletreff aus erdweg


Sommer und Herbst 2013 | GO WES(S)T!?\nSommer und Herbst 2013\ngeschrieben von Mischa in Wien, Österreich · 19.10.2013 · 1 Kommentar ·\nNach unserer Hochzeit im Juni 2013 führt uns unsere Hochzeitsreise zufällig wieder nach Norddeutschland: Zwei Wochen in Hamburg und auf Helgoland, danach noch eine Woche auf unserem Boot in Varel. Die meiste Zeit lassen wir es uns gut gehen und genießen den Urlaub, nur ein paarmal kann ich mich nicht zurückhalten und wir erledigen ein paar kleinere Arbeiten an unserem Boot. Jaqueline macht sich dann wieder auf den Weg nach Wien, ich bleibe noch 10 Tage und bereite die große Unterwasserschiff-Schleifaktion vor.\nnoch mit altem Lack\nNach drei Tagen kommen mein Vater und mein Bruder Matti per Flugzeug aus Wien, und gemeinsam rücken wir dem Rumpf mit verschiedensten Schleifgeräten zu Leibe. Der alte Lack staubt fürchterlich, die Schleifpositionen sind nicht immer angenehm und selbst unser kleines 30-Fuß-Boot wirkt in diesem Zusammenhang wie ein Ozeandampfer. Jeden Abend nutzen wir die 15-Minuten-Hafendusche voll aus und säubern zuerst uns und dann die Duschkabine. Drei Tage später kennen wir jeden Quadratzentimeter des Rumpfes, dafür ist jetzt überall der blanke Stahl zu sehen. Mit mehreren Schichten Industriefarbe grundieren wir danach das Unterwasserschiff (und unser Gewand), bauen dann das Ruder wieder ein und bringen noch zwei Schichten Antifouling auf.\nder Matti ist auch fleißig\neine dreckige Arbeit\nder blanke Stahl….genug geschliffen!\nauch den blauen Lack erneuern wir\nAntifouling drauf und fertig!\nDie restlichen Tage verbringen wir damit, ein paar Innenarbeiten zu erledigen, die Elektrik zu planen, das Deck wieder dicht und Sikaflex von unseren Fingern zu bekommen. Dann sind meine beiden Helfer wieder auf dem Weg zum Flughafen, und ich bereite inzwischen alles fürs Kranen und Maststellen vor. Zwei Tage habe ich Zeit, dann kommt mein Bruder Ma samt Freundin nach Varel, um zuerst ein bisschen zu helfen und dann Urlaub zu machen. Ein Liegeplatz beim WSV Varel ist organisiert, der neue Schiffsname SAILOR MOON aufgepinselt, und das Boot wird ins Wasser gekrant. Alles klappt, die neuen Rumpfdurchlässe sind auf Anhieb dicht, der Motor springt sofort an und wir motoren durch den Kanal zu unserm neuen Liegeplatz. Gleich danach muss ich auch schon wieder zurück nach Wien, da ich mit Anfang August meine Stelle auf der Uni wieder antreten werde.\nneuer Schiffsname …\nIm Laufe des Sommers entstehen die ersten Eintragungen in unserem gerade erst gekauften Gästebuch, da nach Ma und Vicky noch meine Eltern und dann Schmalzi und seine Freundin Resa Urlaub auf dem Boot machen. Anfang Oktober überrede ich meinen Bruder Ma, nochmal mit mir in den Norden zu fahren, um das Boot für den Winter vorzubereiten. Wir demontieren die Batterien und Ladegeräte, wintern den Motor ein, decken das Boot wieder mit Planen ab und transportieren nebenbei für meinen jüngsten Bruder Martin ein paar merkwürdige Trainingsgeräte nach Wien.\nSo vorbereitet, hoffen wir, wird SAILOR MOON ihren ersten Winter im Wasser schadlos überstehen, da Jaqueline und ich erst im Frühjahr 2014 wiederkommen wollen.\nEinträge Oktober 2013 (1)\n19.10.: Sommer und Herbst 2013


Zweiter Supersamstag 2018: Rock the Puszta - aufrechtgehn.de\naufrechtgehn 28. Januar 2018 29. Januar 2018 3 Comments6253 Mins Read\nZweiter Supersamstag 2018: Rock the Puszta\nExistiert ein Zusammenhang zwischen Landessprache und musikalischen Vorlieben? Ungarisch gehört, so sagen es die Forscher, entwicklungsgeschichtlich zu den sogenannten finno-ugrischen Sprachen und weist eine (wenn auch entfernte) Verwandtschaft zum Finnischen auf. Deren Sprecher/innen sagt man nun nicht erst seit der siegreichen Teilnahme von Lordi am Eurovision Song Contest 2006 einen ausgeprägten Hang zum Schwermetall nach, der jedoch auch den Magyaren verhaftet scheint. So gewann am vergangenen Samstag das Quartett AWS mit der sauber bretternden Metal-Nummer ‘Viszlát nyár’ die zweite Vorrunde des ungarischen Vorentscheidungsverfahrens A Dal 2018 und stellt sich damit in eine direkte Linie mit den Siegern der ersten A‑Dal-Runde vor einer Woche, der Hardrockband Leander Kills. Nun wären die vier AWS-Buben mit ihren schlimmen Popperfrisuren zu meiner Zeit, also in den Achtzigern, von langmattigen Metalfans fraglos an der nächsten Straßenecke vermöbelt worden. Und auch, wenn heutzutage Gott sei Dank kein derartig kleinliches Haarmodediktat mehr besteht, so juckt es mich, wie ich zugeben muss, doch in den Fingern, ihnen mit der Schermaschine zu Leibe zu rücken!\nOffenlegung: peinlicherweise trug auch ich in den Achtzigern etwas Ähnliches auf dem Kopf spazieren. Davon distanziere ich mich heute ausdrücklich! (HU)\nDoch genug der Oberflächlichkeiten: musikalisch flasht mich ihr Beitrag total. Der Sound ist absolut geil, die Röhre des Leadsängers kommt ziemlich gut. Die Nummer brächte zudem eine schöne Abwechslung ins musikalische Angebot bei Europas größtem Liederfestival. Für klassisch gestrickte Grand-Prix-Fans (wie mich) wartet ‘Viszlát nyár’ sogar eigens mit einer vorschriftsmäßigen → Rückung auf. Dass es sowas heutzutage überhaupt noch gibt! Hach, man möchte fast nostalgisch werden! Doch können sich AWS am Ende durchsetzen? Der bereits erwähnte Beitrag von Leander Kills erweist sich musikalisch nämlich als durchaus ebenbürtige Konkurrenz. So könnten sich im A‑Dal-Finale die Stimmen der Hardrockfans gleichmäßig auf beide Titel aufspalten, was mich angesichts des restlichen Feldes mit banger Sorge erfüllt, denn bislang findet sich dort nichts, was ich in Lissabon wiederhören möchte. Was auch für den deutschen Schauspieler Daniel Brühl gilt, der sich unter dem Tarnnamen Gergely Dánielfy in den ungarischen Vorentscheid einschlich, um dort eine intim-zerbrechliche Geigenballade zu präsentieren, die selbst einen Salvador Sobral (→ PT 2017) sanft in den Tiefschlaf wiegen würde. Bitte nicht!\nAlles, was hiervon in Erinnerung bleibt, ist die faustgroße Warze im Gesicht des Violinisten (HU).\nIn Litauen setzte sich unterdessen das Marathon-Elend namens Nacionalinė Atranka mit der dritten Vorrunde fort, in welcher zwölf weitere Acts gegeneinander antraten. Einziges Highlight hier: ein glatzköpfiges langes Elend namens Vidas Bareikis, der in einem himmelblauen, mit weißen Wattewölkchen verzierten Anzug in Begleitung unter anderem eines kleinwüchsigen Saxophonisten einen stampfenden, fistelstimmig intonierten Elektro-Dance-Track namens ‘Pusvalanduko’ (laut Google-Gaga-Übersetzung ‘Halbtag’) darbrachte. Die spaßig-schräge Nummer verfügt über eine dazugehörige, ebenso spaßig-schräge Armwedel-Beinwedel-Mittanz-Choreografie, weswegen sie alleine schon gewinnen muss! In der bereits am vergangenen Mittwoch aufgezeichneten Show schaffte sie es jedoch gerade eben noch in die Qualifikation, während die Spitzenwertungen der Jury und des Publikums an zwei baugleiche, gleichermaßen entsetzlich altbackene Schleimpropfenlieder gingen. Von denen die litauischen Televoter/innen, diesbezüglich verlässlich wie immer, mit Živilė Gedvilaitės ‘Melody’ klar den unerträglicheren der beiden Titel bevorzugten. Es bleibt hoffnungslos mit diesem Land!\nTanz den Pusvalanduko Dance! (LT)\nPrevious PostFR 2018: Merci, la France!\nNext PostC’est vrai: die kleine Mercy gibt es wirklich!\nAlkibernd - 28. Januar 2018\nNiedlich aussehende Heavy-Metaler. Ich dachte, dass mir das erst dereinst im Homo-Paradies begegnete und nun sorgt Ungarn für den Himmel auf Erden. Wobei ich nicht wissen will, was die da singen, zu sehr könnte Jobbik die Finger im Spiel haben.\nDer Songtitel übersetzt sich laut Google mit ‘Wir sehen uns im Sommer’. Was Deine Befürchtungen natürlich genau so gut bestätigen wie entkräften könnte… Der Drummer ist aber mir! 😉\nIrgendwas MUSS ja im Semi kleben bleiben. Hoffentlich das. Aber noch ist Ungarn nicht verloren.


Banfer Rundwanderweg zum Geiersnest (Bad Laasphe) | GPS Wanderatlas\nDieser Rundwanderweg der Wander- und Heimatfreunde Banfetal führt von der Wandertafel in der Ortsmitte von Banfe (westlich von Bad Laasphe im Wittgensteiner Land) bis zum Geiersnest (553m). Die Markierung B1 leitet von der Wandertafel durch den Immenseifen hinein in den Wald. Nach gut einem Kilometer wird ein Aussichtspunkt mit schönem Blick ins Banfetal erreicht. Weiter geht es zum Großgemeindestein.\nDer Großgemeindestein zwischen Laaspherhütte und Banfe ist der geographische Mittelpunk der Stadt Bad Laasphe und ihrer 24 Ortsteile. Der Großgemeindestein wurde 1975 eingerichtet und wird seitdem von zahlreichen Wanderwegen angesteuert. Überdachte Bänke bieten auch bei weniger guten Witterungsbedingungen die Möglichkeit zu einer Pause.\nDann wandert man hinauf zum Geiersnest. Leider gibt es hier keine wirklich schöne Aussicht, da die Fichten den Blick versperren. Über schöne Waldwege geht es dann hinab nach Herbertshausen. Vorbei am restaurierten Backhaus geht es noch einmal bergan und dann zurück nach Banfe.\nGroßgemeindesteinGeiersnestHerbertshausen (Bad Laasphe)Banfetal (Lahn)


24. August 2012 12:38\nDie 19-Jährige aus Frankfurt kann auf bis zu 6.000 Euro hoffen.\nEine 19-jährige Schülerin aus Frankfurt (Deutschland) hat sich entschlossen, ihre Jungfräulichkeit auf einer Sex-Plattform im Internet zu versteigern. Der Grund dafür ist ganz einfach: Sie glaubt nicht an die ewige Liebe.\nWeil sie der Meinung ist, dass ihr Kummer viel größer wäre, wenn sie ihr erstes Mal mit ihrer großen Liebe hätte und diese Liebe dann zerbricht, will die Gymnasiastin ihren ersten Sex mit einem Mann, mit dem sie nur einmal Kontakt hat.\nWeil die 19-Jährige nachweisen konnte, dass sie volljährig und noch Jungfrau ist, wurde ihr Angebot auf einer Sex-Plattform aufgenommen. Die Seite rechnet mit einem Gewinn von rund 6.000 Euro.


Zusammenhalt, Spaß und Qualität sind die Triebfedern für die gemeinsame Musik. Das umfangreiche Repertoire reicht von Gospels und Liedern aus Musicals über Oldies und Folksongs bis zu aktuellen Rock- und Popsongs, und es wird ständig durch neue Arrangements von Chorleiter Uwe Bremmer erweitert. "Seit 2009 ist er jeden Mittwochabend unser Vorturner, Ordnungshüter und Motivationstrainer und holt enthusiastisch und charmant das Beste aus uns heraus", heißt es in einem Porträt des Chors.\nKonzert und Speckkuchen\nDoch nicht nur gesanglich, sondern auch instrumentell haben sich die Netzer stetig weiterentwickelt und präsentieren mit Konzert-, Western- und E-Gitarren, E-Bass, Schlagzeug, Cajon und diversen Percussioninstrumenten eine mitreißende Musik. Eine Kostprobe geben die Chormitglieder bei einem Konzert im Rahmen der 800-Jahr-Feier des Waldecker Stadtteils am Samstag, 28. Mai, ab 18 Uhr in der Klosterkirche. Anschließend gibt es Speckkuchen aus dem Backhaus und ein Gläschen Wein.


Festakt zur Eröffnung von neuer Klinik auf dem Eichberg\nEin Festakt, viele Anlässe: Vitos Rheingau feierte die Eröffnung der Klinik für Psychosomatik. Zwei neue Führungskräfte wurden begrüßt, ein langjähriger Mitarbeiter verabschiedet.\nDer scheidende Krankenpflegedirektor Klemens Kropp zusammen mit seinem Nachfolger Sven Keitel und Thorsten Bracher, Direktor der neuen Klinik für Psychosomatik (von links). Foto: DigiAtel/Heibel\nELTVILLE - (olko). Ein Festakt, viele Anlässe: In einem „Aufwasch“ hat Vitos Rheingau am Mittwoch nicht nur die offizielle Eröffnung der schon zu Jahresanfang an den Start gegangenen Klinik für Psychosomatik gefeiert, sondern zugleich deren neuen Direktor Thorsten Bracher begrüßt. Doch damit nicht genug: Denn in der Veranstaltung wurden auch der langjährige Krankenpflegedirektor Klemens Kropp verabschiedet und dessen Nachfolger Sven Keitel willkommen geheißen.\nMittlerweile gibt es für die neue Klinik eine Warteliste\n„Ganz schön viel los auf dem Eichberg“, brachte es Susanne Selbert, Landesdirektorin des Landeswohlfahrtsverbandes (LWV), auf den Punkt. Vitos Rheingau müsse auf neue Anforderungen reagieren. „Wer das Bewahrenswerte bewahren will, muss sich ändern.“ Das Bewahrenswerte ist aus Sicht Selberts die lange Tradition in der Versorgung psychisch kranker Menschen auf dem Eichberg. Hier finden sich heute Fachkliniken für Erwachsenen- sowie Kinder- und Jugendpsychiatrie, mehrere Ambulanzen, eine Forensik sowie die begleitenden psychiatrischen Dienste.\nErgänzt wird das Angebot seit Jahresbeginn von der neuen Klinik für Psychosomatik mit 26 Betten und zehn tagesklinischen Plätzen. Die Klinik, die sechste dieser Art im Vitos-Verbund, widmet sich körperlichen Beschwerden ohne erkennbare organische Ursache, aber etwa auch Angststörungen oder belastungsbedingten depressiven Störungen. Selbert sprach von der „Schließung einer Versorgungslücke“, Vitos-Rheingau-Geschäftsführer Servet Dag von einem „neuen Kapitel“ in der mehr als 200 Jahre alten Geschichte der Psychiatrie in der Weinregion.\nUnd das neue Angebot kommt offenbar an: Mitte Januar wurden laut Dag die ersten Patienten aufgenommen. „Und seit dem 31. Januar ist die Klinik nicht nur voll belegt, wir führen sogar schon eine Warteliste.“ Wie Reinhard Belling, Geschäftsführer der LWV-Tochter Vitos GmbH, schilderte, wurden rund 200 000 Euro investiert, um ein attraktives Angebot für die Patienten zu schaffen, das die „Kundenbedürfnisse“ treffe.\nLeiter der Klinik ist, wie berichtet, Thorsten Bracher, Facharzt für Psychosomatische Medizin sowie für Psychiatrie und Psychotherapie. Selbert nannte den Mediziner „einen sehr erfahrenen Psychosomatiker“. Welche Herausforderungen warten auf die neue Klinik? „Wir müssen uns den gesellschaftlichen Megatrends stellen“, sagte Bracher und nannte als Beispiele die Auswirkung der Digitalisierung auf Arbeits- und Lebenswelten und die wachsende Zahl älterer Patienten. Geplant sei auch eine psychosomatische Ambulanz.\nZehn Jahre lang war Klemens Kropp Krankenpflegedirektor – und dadurch Vertreter der mit 300 Beschäftigten stärksten Berufsgruppe bei Vitos Rheingau. Sein besonderes Engagement galt laut Selbert der Vitos-Akademie mit der Weiterentwicklung bei Vitos. Kropp beendet die Tätigkeit als Krankenpflegedirektor aus gesundheitlichen Gründen, bleibt aber, weshalb laut Selbert die Freude groß sei, dem Vitos-Verbund erhalten: als Gesundheitskoordinator/-manager und als Qualitätsmanagement-Beauftragter für Vitos Hochtaunus. Er gehe „mit einem lachenden und einem weinenden Auge“, so Kropp.\nSein Nachfolger, Sven Keitel, war zuvor Krankenpflegedirektor bei Vitos Kurhessen im Norden des Landes. Sein Interesse gilt unter anderem dem Deeskalationsmanagement. Die Erfahrungen würden sicherlich auch auf dem Eichberg geschätzt, so Selbert. Keitel bescheinigte Vitos Rheingau gute Strukturen, auf die man aufsetzen könne.


Meindl Wanderschuhe "Nebraska Mid GTX®", für Herren, mahagoni, UK 7.0 / EU 41 -\nStartseite / Meindl Wanderschuhe „Nebraska Mid GTX®“, für Herren, mahagoni, UK 7.0 / EU 41\nMeindl Wanderschuhe „Nebraska Mid GTX®“, für Herren, mahagoni, UK 7.0 / EU 41\nMit unseren klassischen Walk & Travel Schuhen haben Sie einen idealen Begleiter für jeden Tag. Die komfortablen Lederschuhe sind sehr soft und bequem. Wichtig ist die weiche Dämpfung und das griffige Gummiprofil. Viele der Modelle sind mit GORE-TEX-Futter ausgestattet. Obermaterial: Nubukleder / VelourslederFarbe: mahagoniInnenfutter: Gore-Tex – Extended Comfort FootwearSohle: Meindl Magic Light TrailExtras: Air-Active Fußbett, Gewicht ca. 480 g (Gr. 8)\nSchreibe die erste Bewertung für „Meindl Wanderschuhe „Nebraska Mid GTX®“, für Herren, mahagoni, UK 7.0 / EU 41“ Antworten abbrechen


Die Fütterung von Rindern | JOSERA Ratgeber\nJosera Produkte für Rinder / Ratgeber / Ernährung\nDie Fütterung von Rindern ist ein wichtiger Bestandteil für den Erfolg jedes landwirtschaftlichen Betriebes. Aus diesem Grund müssen viele unterschiedliche Parameter beachtet werden. In unserem Ratgeber für die Fütterung von Rindern und speziell für Milchvieh, lernen Sie mehr über Themen wie beispielsweise die Fütterung von Einzelkomponenten oder die Weidehaltung von Rindern. Auch die Beeinflussung von Milchinhaltsstoffen durch die Fütterung wird hier angesprochen.\nErfahren Sie hier, wo Sie Futtermittel für Ihre Rinder kaufen können und worauf Sie dabei achten müssen!\nDie Leber als zentrales Stoffwechselorgan ist um den Geburtszeitraum herum starken Belastungen ausgesetzt. Schnell gleitet eine Kuh in eine Ketose ab, die weitreichende Folgen mit sich bringt. Welche Rolle dabei die Leber spielt und wie dieses wichtige Organ geschützt werden muss, erfahren Sie hier.\nEin Schlüsselfaktor für die biologische Leistung ist die Gesundheit des Verdauungstraktes. Gerade bei Hochleistungskühen mit hoher Futteraufnahme ist der Darm gezwungen, mehr Nährstoffe in kürzerer Zeit aufzunehmen. Dies führt meistens dazu, dass die Kuh zu wenig Nährstoffe aufnimmt und krank wird.\nWeidehaltung für Kühe\nKühe oder Milchkühe auf der Weide – ein schönes Bild für die Werbung. Um jedoch einen guten Start zu haben gibt es einige Dinge die beachtet werden sollten um das Tierwohl nicht zu gefährden.\nFür andere steht jedoch die Frage, ob dies überhaupt lohnenswert ist an erster Stelle.\nRetten was zu retten ist - mit der richtigen Strategie die Futterknappheit managen!\nDann sind Sie hier bei JOSERA mit dem Wirkstoffpaket Keragen Longlife® genau richtig.\nErfahren Sie hier in diesem Artikel mehr zum Thema Klauen- und Eutergesundheit und sichern Sie sich eine hohe Lebensleistung Ihrer Milchkühe.\nMykotxine spielen nicht erst seit diesem Jahr auch beim Wiederkäuer eine wichtige Rolle. Sie sind Stoffwechselprodukte von Schimmelpilzen und sind eine Gefahr für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Tier und Mensch. Sie können bereits in geringer Konzentration schädigen. Bisher wurden mehr als 400 verschiedene Mykotoxine identifiziert. Eine Vergiftung mit Mykotoxinen wird Mykotoxikose genannt und durch die Aufnahme von kontaminierten Futter ausgelöst.\nWie beeinflusst die Fütterung die Milchinhaltsstoffe?\nDie Milch gehört nach wie vor weltweit zu den Grundnahrungsmitteln. Einen besonders wichtigen Einfluss auf Milchleistung und Milchinhaltsstoffe hat neben der Genetik die Fütterung der Milchkühe.\nZukunftsorientiertes Füttern - GMO frei\nDer vermehrte Einsatz von Rapsschrot in vielen Rationen aufgrund GMO-freier Fütterung und die Reduzierung des zulässigen Phosphat-Überschusses von 20 auf 10 kg im sechsjährigen Durchschnitt im Zuge der neuen Düngeverordnung zwingt einige Milchviehhalter zu Änderungen in der Rationsgestaltung.\nManagement rund um den Futtertisch\nDie Futterverwertung der Milchkuh ist ein wesentlicher Aspekt für die Wirtschaftlichkeit eines Betriebes. Darüber hinaus ist sie ein zentraler Punkt, wenn es darum geht, die hohen Anforderungen, die durch die heutige Genetik an die Tiere gestellt werden, zu erfüllen.\nGrundfutter - das Geheimnis zur effizienteren Fütterung\nMehrere Faktoren bestimmen die Höhe der Futteraufnahme. Sie kann nur mit qualitativ hochwertigen und damit auch schmackhaften Silagen und entsprechenden Managementmaßnahmen wie einem angemessenen Tier-/Fressplatzverhältnis gelingen. Die Ration muss bedarfsgerecht sein und die Pansenmikrobiota gleichmäßig und ausgewogen mit allen Nährstoffen versorgen\nFutterfett – Eine Unterstützung oder Belastung des Stoffwechsels?\nDie Fütterung rund um den Bereich der trockenstehenden und frischlaktierenden Kühe stellt eine ganz besondere Herausforderung dar. Gerade in den letzten Tagen vor der Geburt wird eine hohe Energiedichte im Futter benötigt. Diese ist erforderlich, da das Wachstum des Kalbes in den letzten Tagen sehr stark ist und sich gleichzeitig durch den zunehmenden Platzbedarfs des Kalbes, die Futteraufnahme der Kuh um bis zu 30% verringert.\nEinfach und effektiv – bedarfsgerechte Milchkuhfütterung in der Praxis\nEin Erfahrungsbericht aus dem Havelland / Brandenburg\nSeit etwa zwei Jahren hat Sandy Schulz das Herdenmanagement in Tremmen, Landkreis Havelland, übernommen, ein Betrieb mit 300 Milchkühen plus Nachzucht. Ein Traumjob, seit Kindertagen. Sie ist gut vorbereitet auf diese Aufgabe. Ein Direktstudium an der Hochschule Neubrandenburg zum Bachelor des Agrarmanagements, danach ein Fernstudium an der Hochschule in Bernburg. Praktische Berufserfahrung sammelte Frau Schulz in einer Anlage mit 1000 Kühen in Mecklenburg.\nJOSERA DairyPilot – Das innovative sorglos Paket für Ihr Milchvieh\nEine gesunde Kuh ist nicht erst seit den jüngsten Berichten für eine ökonomische erfolgreiche Milchproduktion unerlässlich. In Zeiten volatiler Märkte und einer kritischen Auseinandersetzung der Öffentlichkeit mit der Tierhaltung kommt dem Aspekt der Tiergesundheit eine besondere Bedeutung zu.\nGetreide in der Milchviehfütterung – Möglichkeiten und Grenzen\nEiweißqualität im Grassilo\nWenn wir Grundfutter untersuchen, messen wir den Stickstoffgehalt und multiplizieren ihn mit 6,25. Daraus definieren wir den Rohproteingehalt einer Grassilage. Wo kann der Stickstoff herkommen?\nDurch die Fütterung Einfluss auf die Eutergesundheit\nHäufig stellt sich die Frage, was kann ich gegen Mastitis und einen hohen Zellgehalt tun, denn die Eutergesundheit ist Grundvoraussetzung für eine wirtschaftliche Milchproduktion. Einbußen entstehen durch Minderleistung bei chronischen Entzündungen oder hohem Zellgehalt, nicht verkaufsfähiger Milch, Behandlungskosten, erhöhtem Zeitaufwand und letztendlich durch eine Abgangsrate von 15%-20%.\nWas tun gegen Schimmel im Futter?\nSchimmelbefall in Futtermitteln ist ein stets aktuelles Thema. Die FAO schätzt, dass bis zu 25% der Welternte mit Mykotoxinen verunreinigt sind und vernichtet werden müssen. Mykotoxine gefährden die Gesundheit und können sich wie z.B. Aflatoxin B1 über die Nahrungskette (Milch) anreichern und beim Menschen u.a. krebserregend wirken.\nFutteraufnahme - wieviel Trockenmasse frisst meine Kuh?\nFür eine bedarfsgerechte Nährstoffversorgung der Kuh ist neben der Energie- und Nährstoffkonzentration des Futters vor allem das Futteraufnahmevermögen der Milchkuh zu beachten. Um eine Kuh also bedarfsgerecht zu versorgen und zeitgleich die hofeigenen sowie zugekauften Futtermittel wirtschaftlich einzusetzen, ist es von großer Bedeutung die Futteraufnahme (Trockensubstanzverzehr) seiner Kühe zu kennen. Dazu ist es zunächst wichtig die verschiedenen Einflüsse auf die Futteraufnahme zu kennen.\nWasser - viel mehr als nur ein Nahrungsmittel\nTrinkwasser ist für eine hohe Lebenseffektivität ebenso wichtig wie ausreichend strukturierte Rohfaser für die Pansenfunktion und ein abgestimmtes Verhältnis von Energie und Eiweiß in der Ration.\nFutterkosten sparen in der Milchproduktion\nKaum eine Branche stand in den vergangenen Jahren vor einem größeren Wandel als die Milchbranche und wird auch zukünftig davon betroffen sein.\nSie als Milchviehhalter in Deutschland, aber auch die Kollegen aus ganz Europa, haben momentan einiges auszuhalten. Die schlechten Milchpreise, viel Arbeit, verschärfte Auflagen der Politik und die zum Teil negative Darstellung der Landwirte in der Öffentlichkeit erschweren die tägliche Arbeit und führen zu nachvollziehbaren Zukunftsängsten.\nDer richtige Einsatz von Mineralfutter – Bedeutung einer scheinbar kleinen Komponente!\nHäufig wird über die notwendige Einsatzmenge von Mineralfutter diskutiert bzw. es ist nicht klar, warum und wie diese Mengen zu Stande kommen. Dieser Artikel soll in 5 Schritten den allgemeinen Einsatz von Mineralfutter erläutern und bei der richtigen Anwendung behilflich sein. Für weitere Informationen steht Ihnen Ihr JOSERA Berater gerne zur Verfügung.\nHitzestress bei Rindern - jetzt vermeiden!\nIm Sommer kommen wir Menschen häufig ins Schwitzen. Doch wie kommen eigentlich unsere Tiere damit klar?\nLesen Sie in diesem Artikel mehr über das Thema Hitzestress bei Rindern.\nFuttermitteluntersuchungen: Welche Parameter helfen in der täglichen Arbeit?\nKartoffeln gibt es derzeit supergünstig. Lohnt sich der Einsatz in meiner Ration? Der Nachbar schwört auf Biertreber. Ist der wirklich so preiswert? Das Mischfutterwerk bietet mir ein neuartiges Kraftfutter an. Wie kann ich es objektiv beurteilen?\nAMS – wie wichtig ist die Fütterung?\nViele Betriebsleiter entscheiden sich dafür, einen Melkroboter einzusetzen. Die Umstellung auf automatisches Melken hat Auswirkungen auf die gesamte Betriebsorganisation. Besonders auf die Fütterung. Beim Einsatz eines automatischen Melksystems (AMS) erhält die Kraftfutterfütterung eine neue wichtige Funktion. Erfahren Sie hier, welche Aspekte bei der Fütterung zu berücksichtigen sind.\nWas steckt hinter den Systemen? Welches System hat sich bewährt? Was genau steckt hinter kompakt TMR?\nDie optimale Ration\nNachdem wir uns in den letzten Ausgaben des Informationsdienstes mit den einzelnen Komponenten der Rationen für Milchkühe beschäftigt haben, kommen wir jetzt zum Abschluss und werden die wichtigsten Punkte noch einmal an einer Beispielration zusammenfassen.\nNähr- / Zusatzstoffe\nNatrium und Kalium – kleine Elemente mit großem Einfluss!\nSie müssen viele Tiere zum Melken treiben? Fruchtbarkeit und Leistung könnten besser sein? Festliegende Kühe, Ketose-Probleme? Dann sollten Sie die Natrium- und Kaliumversorgung Ihrer Kühe und den DCAB-Wert der Ration überprüfen.\nProbiotika beim Rind\nDer Verdauungstrakt ist ein zentrales Organ des Immunsystems. Hier hat der Organismus den direkten Kontakt mit allen Stoffen der Umwelt, welche bei der Nahrungsaufnahme in den Körper gelangen. Das gesamte Verdauungssystem ist mit Mikroorganismen besiedelt. Bei gesunden Individuen bilden sie gemeinsam mit diesem ein Ökosystem.\nPropylenglycol – Sinnvoll oder teurer Luxus\nViele Betriebe haben nach dem Abkalben ihrer Kühe mit den Problemen zu kämpfen, dass die Tiere nicht richtig an die Milch kommen oder schlimmer noch, dass mit einer starken Energieunterversorgung eine klinische oder subklinischen Ketose auftritt. Schwere Leberschäden sind oftmals die Folge. Daher wird häufig der Einsatz von Propylenglycol in den Tagen vor und nach dem Kalben und z.T. darüber hinaus empfohlen. Aber bringt es dem Landwirt, und vor allem der Kuh, den erwünschten Erfolg?\nBedarfsgerechte Versorgung mit Vitamin A\nVitamin A gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Diese kommen im Körper in Verbindung mit Fetten, mit denen sie auch absorbiert werden, vor. In Leber und Nieren aber auch im Muskelgewebe oder im Gehirn können fettlösliche Vitamine in teilweise beträchtlichen Mengen gespeichert werden.


Anfängerskitour im Dezember - DAV DONAUWÖRTH\nBericht zum Saisonauftakt 2013 - leichte Ski- und Snowboardtour- vom 16. bis 17. Dez. 2012\nSonntag der 16.12.\nStockdunkel ist es als der Wecker läutet. 4:30 Uhr ist es\n(man will ja beim ersten Mal nicht zu spät kommen). Also stand ich auf, zog mich an, genehmigte mir trotz der frühen Stunde noch ein kleines Frühstück und setzte mich dann in das schon gepackte Auto (dunkel ist es draußen und es regnet!).\nDas Ziel ist erst einmal unser Treffpunkt -Parkplatz beim Burger King in Göggingen. Da die sonst so üppigen Werbebeleuchtungen noch aus sind, war es schon mal gut, sehr früh dran zu sein (ich fuhr zunächst in das Zentrum bis sich herausstellte, dass unser Treffpunkt gleich neben der B17 Ausfahrt ist).\nGegen 7:00 Uhr dann trafen wir uns (es war immer noch dunkel, der Regen fiel nach wie vor und ich stellte mir die Frage: Wie kann man bei diesem Sauwetter Touren gehen?). Ludwig (unser Tourenleiter) und Ulli (seine rechte Hand) schienen bei der Begrüßung keinen Zweifel an einem Gelingen der Tour zu haben, also tat ich erstmal auch so.\nAuf der Weiterfahrt stellte sich dann schnell heraus, dass ich mit zwei „Freaks“ unterwegs bin, mit denen man sich gut versteht.\nAm zweiten Treffpunkt in einem Cafe, nicht weit vom Immenstädter Bahnhof entfernt, vervollständigte sich dann unsere Gruppe. Mit Marlene, Inga und Stephy (Thomas musste leider wegen Erkältung zu Hause bleiben) waren wir zu sechst.\nDa es draußen immer noch regnete, nutzte Ludwig die Gelegenheit und erklärte uns den Programmablauf: Wir werden mit dem Auto nach Balderschwang fahren, dort auf den Siplingerkopf gehen und dazwischen, wenn die Möglichkeit besteht, noch mit der Sonde sondieren üben. Übernachten werden wir dann „Im Schiff“. Kojen sind reserviert.\nAuf der Weiterfahrt wurde mir dann langsam klar, warum Ludwig über den Regen nicht viel Worte verlor (er wurde mit zunehmender Höhe immer mehr zu Schnee). Bereits auf dem Weg zum Startpunkt unserer Tour mussten wir ein Auto weiter unten parken und zu sechst im Auto – mit Schneeketten - unseren Ausgangspunkt ansteuern.\nDort angekommen zeigte sich, dass Ludwig und Ulli von einer Routine profitierten und uns Teilnehmer gut unterstützten. Nachdem uns Ludwig im Wesentlichen noch einmal auf die sicherheitsrelevanten Punkte aufmerksam gemacht, unsere LVS-Ausrüstung kontrolliert und kleine technische Probleme gelöst hatte, ging es los (für mich das erste Mal). Schritt für Schritt stapften wir hinter Ludwig her. Kein Lift und keine unzähligen Skifahrer neben uns! Warm wurde uns, aber jeder war zufrieden und froh, mit dabei zu sein. Hauptsächlich über Wiesen ging es Meter für Meter immer höher bis wir an der Alpe Oberbalderschwang eine Rast machten. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich nicht, warum sich Ludwig von der Gruppe einige Meter absetzte und anfing im tiefen Schnee ein Loch zu buddeln (die Lösung kam dann nach der ersten Teilabfahrt). Jedenfalls stapften wir nach einer halben Stunde wieder weiter, genossen die Landschaft (manche vielleicht auch die Anstrengung) und kamen durch etwas mehr mit Tannen durchsetztes Gebiet immer mehr dem Gipfel entgegen. Auch wenn das Wetter eigentlich zu warm war, blies dort oben der Wind unangenehm in die Ritzen unserer Kleidung. Aus diesem Grund stoppten wir ca. fünf Minuten vor dem Gipfel und bauten bereits dort unsere Ausrüstung auf Abfahrt um. Zuerst über eine kleine Rinne, dann meist über Wiesen, manchmal durch den Wald ging es dann wieder zurück zur Alpe. Der Schnee war tief und locker (ein Traum). Jeder für sich genoss die Fahrt.\nAngekommen bei der Alpe gab es dann „Unterricht“. Ludwig unterwies uns im Sondieren. Mit Hilfe des zuvor gegrabenen Lochs vermittelte er uns den Unterschied, wenn man mit der Sonde Wiesengrund, Fels, einen Menschen oder z.B. einen Helm anstößt. Spätestens jetzt leuchtete jedem ein, dass diese kleine Übung auch Leben retten kann und im Ernstfall (der hoffentlich niemals eintritt) Zeit sparen hilft.\nNachdem wir den letzten Abschnitt in etwas nassem Schnee abgefahren waren, fuhren wir zum „Schiff“, quartierten uns dort ein und machten uns für das Abendessen frisch.\nAuch wenn wir mit unserem Appetit den besten Koch bereits mitgebracht hatten, wurden unsere Erwartungen vollkommen erfüllt. Ludwig hatte auch hier eine gute Wahl getroffen! Natürlich beschäftigte uns auch am Abend in unseren Gesprächen das Touren gehen und Ludwig versorgte uns nicht nur mit papierenem Anschauungs- und Informationsmaterial. Er holte sogar ein Laptop heraus und verpasste uns einen lehrreichen Film bezüglich des Umgangs mit dem LVS.\nMontag der 17.12.\nAm nächsten Morgen ging es nach dem Frühstück zur angenehmen Morgenstunde (gegen 8:00Uhr) zu unserem nächsten Ausgangspunkt. Das Ziel war der Wannenkopf. Leider war das Wetter nicht wirklich besser (es regnete immer wieder). Dank der beiden Autos konnten wir uns logistisch optimal auf unsere Tour einstellen Wir stellten ein Auto am Tourenendpunkt kurz hinter Obermeiselstein an einer Wegegabelung zu Sonderdorf ab und fuhren gemeinsam zu unserem Ausgangspunkt den Riedbergpass hinauf.\nBeim Aufstieg zum Wannenkopf improvisierte Ludwig etwas, indem er von der „klassischen“ Route abwich. Wir nahmen einen Weg entlang eines Kammes, der hauptsächlich durch etwas lichteren Wald führte. Dadurch waren wir geschützt vor Regen und Wind. Oben angekommen machten wir uns nach einer kurzen Pause fertig für die Abfahrt und fuhren über die beschneiten Almwiesen ab zum zuvor geparkten Auto.\nDort machten sich zwei auf den Weg, das andere Auto zu holen und Ludwig bereitete an einer leicht abschüssigen Wiese erneut ein Übungsfeld vor. Jetzt ging es um das Anwenden des LVS. Jeder von uns hatte ausreichend Zeit ein zweites, im Schnee verbuddeltes Gerät zu suchen. Nach dieser Übung waren wir schon am Ende unserer zweitägigen Tour, hatten jeden Tag ca. 800 Höhenmeter mit Muskelkraft überwunden und waren um ein positives Erlebnis reicher.\nFazit für mich ist, dass Ludwig und Ulli mir mit einer Professionalität den Appetit nach mehr geweckt haben. Ich bin mir sicher, dass es den anderen ebenfalls so ergangen ist. Daran ändern konnte auch die Tatsache nichts, dass wir an beiden Tagen wetterbedingt abends in nassen Klamotten von den Touren zurückkamen.\nBleibt mir zum Schluss noch ein herzliches Dankeschön im Namen aller an Ulli und Ludwig für ihr Engagement auszusprechen, welches einen hohen Anspruch an Sicherheit im Umgang mit den Gefahren in den Bergen beinhaltet.