Preußen Münster gegen FSV Zwickau\nGroße Erleichterung bei Zwickau, der FSV siegt 2:0 in Münster! Mit einer gnadenlosen Effizienz sichern sich die Schwäne den ersten Saison-Dreier. Münster verliert das dritte Heimspiel am Stück und schaffte es mal wieder nicht, das Tor zu treffen - trotz zwischenzeitlich hoher Überlegenheit. Die Hausherren kamen mit hohem Tempo aus der Pause und drückten auf den Ausgleich, mitten in dieser Drangphase besorgte Toni Wachsmuth das zweite Tor der Gäste. Danach schafften es die Münsteraner nicht mehr, sich erneut aufzurappeln. Beide Mannschaften stehen vor schweren Aufgaben: Münster muss jetzt zum Derby nach Paderborn, Zwickau empfängt Magdeburg. Ein schönes Wochenende noch!\nSogar FSV-Coach Ziegner hebt den Ball im Seitenaus mit einer Seelenruhe auf. Bei den Preußen stört das aber niemand, die haben schon längst aufgegeben.\nOhne große Probleme klärt Zwickau einen Angriff nach dem anderen, Münster kommt nur noch durch Einzelaktionen nach vorne. Die Nachspielzeit ist auch schon um die Hälfte vorbei.\nEinige Wechsel und Unterbrechungen hat es gegeben, vier Minuten sind trotzdem etwas viel.\nWachsmuth packt am eigenen Fünfer die Grätsche gegen Rühle aus und ist als Erster am Ball. Starke Aktion des Kapitäns, der diese Partie mit einem Kopfball-Tor vorentschieden hat.\nEin Münsteraner kloppt die Kugel mit der Pike über die Querlatte, dann leidet Könnecke unter Krämpfen. Gleich ist die offizielle Spielzeit abgelaufen.\nÄußerst intelligent, wie sich Lange und Bahn in der gegnerischen Hälfte behaupten! Die üblichen Tänze an der Eckfahne bringen viel Zeit, Münster sieht alles andere als angriffslustig aus.\nDamit ist das Wechselkontingent auf beiden Seiten erschöpft.\nEin ehemaliger Münsteraner soll den Dreier für die Schwäne eintüten - Tekerci ersetzt den unauffälligen Koch.\nZwickau steht dauerhaft unter Druck, beim Schlusslicht ist allerdings keine Nervosität zu erkennen. Das Ding sollten die Schwäne über die Zeit bekommen, die Preußen haben auch mit der Brechstange keine großartigen Chancen.\nSo wird das definitiv nichts mehr für Münster. Heinrich spaziert ungestört über den linken Flügel und zieht ins Zentrum. 25 Meter vor dem Kasten könnte der frische Mann abziehen, lupft jedoch nur in den Sechzehner - dort steht aber niemand.\nBeide Trainer wechseln. Bei Zwickau geht Miatke vom Feld, der eine engagierte Leistung gezeigt hat. Belohnt wurde das Ganze mit dem Assist zur Führung, Ziegner darf mit diesem Auftritt absolut zufrieden sein.\nEinwechslung bei FSV Zwickau: Anthony Barylla\nMiatke leistet sich ein taktisches Foul am Mittelkreis und kassiert Gelb. Auch diese Entscheidung ist korrekt.\nJetzt wird es kurios! Hoffmann legt den Freistoß auf Wiebe ab, der kurz stolpert und dann mit rechts abzieht. Der Schuss klatscht aber an den Rücken von Schiri Petersen und der Konter läuft! Münsters Defensive ist aber schnell wieder zurück - keine Gefahr.\nRinderknecht holt auf der linken Seite einen Freistoß im Duell mit Schröter heraus. Das könnte gefährlich werden!\nAntonitsch agierte zum Beginn sehr fehlerhaft, jetzt hat sich der Österreicher gefangen und ist ein starker Bestandteil der aktuell stabilen Defensive. Zwickau muss noch 20 Minuten überstehen, dann könnte der erste Saisonsieg gefeiert werden!\nDie Adler belagern den FSV-Strafraum, ohne auch nur ansatzweise gefährlich zu werden. Dafür können die Gäste kontern und Bahn nimmt es mit zwei Verteidigern auf, am Ende kommt der Neuzugang sogar zum Schuss und Körber muss aus kurzer Distanz abwehren. Ein dritter Treffer würde das Spiel hier entscheiden.\nWieder eine Ecke, wieder fast das Tor für den FSV! Die Hereingabe rutscht bis zum zweiten Pfosten durch. Dort steht Antonitsch frei, legt sich die Kugel zurecht und zieht mit links aus sieben Metern ab - knapp drüber. Bei Standards ist die Zuordnung der Münsteraner heute äußerst seltsam.\nHoffmann darf auf dem rechten Flügel machen, was er will. Miatke arbeitet nach hinten kaum mit und Lange sieht oft nur die Rücklichter. Die Flanken von Hoffmann finden allerdings weiterhin nur selten die eigenen Mitspieler.\nMünsters Coach Möhlmann forderte vor dem Spiel mehr Tore. Sein Team hat im Moment aber einfach nicht das Können und vielleicht auch das Glück, das Leder zu versenken. Viele Versuche sahen sehr gut aus, die Zahl der Abschlüsse stieg an - das Tor machte aber Zwickau einfach aus dem Nichts.\nEigentlich versteckten sich die Schwäne nur in der eigenen Hälfte, der SC Preußen war deutlich überlegen und hatte gute Chancen. Wie im ersten Abschnitt schlägt der FSV eiskalt zu und ebnet den Weg zu einem ganz wichtigen Dreier!\nTooor für FSV Zwickau, 0:2 durch Toni Wachsmuth\nDer nächste Rückschlag für Münster! Lange schneidet eine tolle Ecke in die Mitte und Wachsmuth rauscht wild entschlossen heran. Der Kopfball ist für Körber nicht zu halten, Münsters Verteidigung hatte einfach gepennt.\nGrimaldi köpft knapp daneben! Diese Kombi funktioniert immer besser! Hoffmann ist auf der rechten Seite zum wiederholten Male nicht zu stoppen und flankt gefühlvoll an den Fünfer. Dort setzt sich Grimaldi gegen Antonitsch durch und drückt den Kopfball aufs lange Eck, der Ball geht minimal am linken Pfosten vorbei. Münster ist richtig stark aus der Pause gekommen!\nTritz und Miatke sind im Luftduell heftig aneinander geprallt, der Zwickauer bleibt zunächst benommen liegen. Der Vorlagengeber zum Führungstor kehrt nach einer kurzen Behandlung wieder auf das Grün zurück.\nHoffmann setzt sich über rechts gleich doppelt durch, aber beide Male kommt Grimaldi im Zentrum nicht an die Hereingabe heran. Der Preußen-Kapitän bleibt der Adressat für die meisten Angriffe der Hausherren.\nMünster spielt schnell und kombiniert sich bis in den Sechzehner, wo Rühle auf Hoffmann ablegt. Der zieht direkt ab, setzt den Schuss aber etwas zu hoch. So kann es funktionieren!\nBis auf den Seitenauslinien wurden in der Pause alle Linien nachgezogen, der Regen hatte die weißen Striche fast vollständig aus dem Rasen gewaschen. Die Linienrichter brauchen jetzt ein besonders gutes Auge.\nMöhlmann reagiert gleich doppelt und lässt Kobylański und Rizzi in der Kabine. Kobylański erwischte einen schwachen Tag und Rizzi war angeschlagen, für das Duo sollen es nun Rinderknecht und Rühle richten.\nEinwechslung bei Preußen Münster: Nico Rinderknecht\nPfiffe zur Pause, Münster liegt gegen Zwickau mit 0:1 hinten! Die Gastgeber waren zwar etwas aktiver, holten aber kaum Chancen raus. Die beste Möglichkeit hatte Sebastian Mai nach einer Ecke per Kopf. Lange Zeit hatte Preußen-Torhüter Nils-Jonathan Körber nichts zu tun, der erste Torschuss landete aber direkt im Kasten: Ronny König spielte seine ganze Erfahrung aus und wuchtete die Führung ins Netz. Münster muss was tun, Zwickau wird noch defensiver werden! Aber: Der FSV hatte auch Glück, gleich zwei Elfer verweigerte Petersen, gerade das Handspiel Königs kurz vor der Hälfte hätte bestraft werden müssen.\nUff! Menig spielt einen Rückpass im eigenen Strafraum fast in die Beine von Bahn, Kittner ist eine Fußspitze eher am Ball und klärt zur Seite weg. Preußen steht völlig neben sich.\nWas macht Hoffmann da? Erst geht der Rechtsaußen ins Dribbling gegen zwei Gegenspieler und das weit in der eigenen Hälfte. Das Duell gewinnt Hoffmann noch, drischt dann jedoch das Leder völlig unbedrängt auf die Tribüne.\nVon Münster kommt bislang aber auch zu wenig, um hier von einer unverdienten Führung zu sprechen. Meistens landen die langen Bälle beim Gegner, bis auf Einzelaktionen von Grimaldi fällt den Adlern kaum etwas ein.\nDas muss ein Elfmeter sein! Zwickau hat heute einen Glückstag erwischt! Eine Ecke von links landet am Oberarm von König, der da etwas ungelenk klären wollte. Petersen hat freie Sicht und lässt weiterlaufen - klare Fehlentscheidung. Natürlich sind alle Münsteraner im Stadion aufgebracht.\nEs kann ja so einfach sein! Könnecke gewinnt im Mittelfeld einen Zweikampf und schickt Miatke auf links. Der Flügelspieler legt flach in die Mitte ab, wo König vor Mai an den Ball kommt, einen Schritt geht und aus spitzem Winkel wuchtig unter die Latte hämmert. Körber kann nur noch vergebens die Arme hoch reißen. Schock für Münster!\nKönnecke sorgt mit einem Fernschuss für erste richtige Chance der Gäste, der flache Versuch rauscht am linken Pfosten vorbei.\nBrinkies ist da! Ein Freistoß aus dem linken Halbfeld segelt direkt zu Grimaldi, der in die Arme von Zwickaus Torwart köpft. Im Anschluss pflückt Brinkies eine Flanke kurz vor Kobylański aus der Luft.\nBezeichnend: Lange schenkt Münster den Ball mit einem gruseligen Fehlpass, dann haut Könnecke das nächste Anspiel direkt ins Aus. Beide Seiten fallen bislang nicht durch technische Meisterklasse auf.\nDas war doch mal ein netter Angriff! Könnecke legt dicht bedrängt auf Wachsmuth zurück, der Miakte auf der linken Außenbahn perfekt anspielt. Nach einem Duell mit Tritz bekommt der Zwickauer eine Ecke - die klärt Münster dann allerdings souverän.\nBahn wird schon oft auf dem rechten Flügel gesucht. Viel konnte der Neuzugang noch nicht ausrichten, dafür sind die Anspiele aber auch häufig zu schwach. Bester Zwickauer ist bislang Keeper Brinkies, der sehr aufmerksam und souverän auftritt.\nWunderbarer Pass von Wiebe, der Grimaldi weit in die gegnerische Hälfte schickt. Der Mittelstürmer überpowert Antonitsch, legt sich die Kugel aber zu weit vor und Brinkies ist zur Stelle. Antonitsch sah da erneut als letzter Mann nicht gut aus, lässt sich Grimaldi da fallen, kann es auch mal einen Elfer geben.\nEs ist ein hässliches Spiel. Viele harte Fouls, dazu kaum einmal schön herausgespielte Szenen. Die Ideen fehlen auf beiden Seiten, Münster hatte durch Mai und Grimaldi immerhin schon zwei halbwegs gute Möglichkeiten.\nFrick räumt im Mittelfeld Rizzi mit einer Grätsche heftig ab, der Münsteraner muss behandelt werden. Das Einsteigen wird direkt mit Gelb bestraft, da hatte Petersen gar keine andere Wahl.\nHoffmann will klären, spitzelt das Leder aber in den Lauf von Bahn. Zwickaus Neuzugang in der Offensive schenkt den Ball aber direkt wieder her und der Konter der Hausherren rollt. Nach einem Zuspiel von Al-Hazaimeh kommt Grimaldi frei zum Schuss, zimmert aber aus 18 Metern klar links neben den Kasten von Brinkies.\nNur Koch und König stören Münsters Spielaufbau, der Rest verkriecht sich in die eigene Hälfte. Dennoch kombiniert sich der SC Preußen bis zum Sechzehner durch, wo Grimaldi gerade so von Antonitsch gestoppt wird.\nWieder ist Zwickau im Glück! Bei einer Ecke ist Mai völlig alleine und köpft aus sechs Metern knapp am rechten Pfosten vorbei. Wer da die Manndeckung für den aufgerückten Verteidiger übernommen hat, kann niemand so richtig erkennen. Münster bestimmt hier mittlerweile klar das Geschehen.\nDie Viererkette der Gäste muss sich noch finden. Kurz nach seinem schweren Aussetzer prallt Antonitsch in der nächsten Situation mit Lange zusammen und köpft unnötig ins Aus. Der Österreicher ist erst seit anderthalb Wochen im Team, das ist deutlich zu erkennen.\nSehr knifflige Szene! Antonitsch baut einen dicken Bock und verliert die Kugel an Hoffmann, der zentral durchstartet. An der Strafraumgrenze legt Hoffmann den Ball an Lange vorbei und kommt im Laufduell zu Fall. Schiri Petersen will da eine Schwalbe gesehen haben, ein Kontakt mit Zwickaus Verteidiger hat es aber wohl gegeben - wenn auch minimal. Hoffmann kann die Karte jedenfalls überhaupt nicht nachvollziehen.\nDie Hausherren greifen überlegter an und probieren es mit einem langsamen Spielaufbau. Der FSV ist da deutlich direkter und schlägt sofort lange Pässe in die Spitze, die Strafräume sind bislang noch nicht in Gefahr.\nMiatke startet einen Vorstoß über die linke Seite und versucht es auf eigene Faust. Gegen Hoffmann und Tritz bleibt der Flügelspieler aber hängen, Münster holt sich den Ball zurück. Zwickau ist in den ersten Minuten sehr aktiv!\nAuf geht's! Zwickau stößt in roten Trikots an, Münster trägt eine schwarz-weiße Kluft.\nDie Akteure betreten den Rasen im dunklen und verregneten Preußenstadion. Es bleibt abzuwarten, welcher Mannschaft dieses Schmuddelwetter eher in die Karten spielt. In wenigen Minuten geht es los!\nFür Schiedsrichter Martin Petersen ist es der zweite Einsatz in dieser 3. Liga-Saison. Der 32-Jährige pfiff im letzten Jahr einen Sieg von Preußen Münster bei Fortuna Köln. Die Assistenten sind Michael Emmer und Mike Pickel, Pickel war langjähriger Linienrichter im Team von Wolfgang Stark, unter anderem auch bei zwei Europameisterschaften.\nIn der letzten Saison standen sich beide Vereine das erste Mal gegenüber, Münster gewann beide Duelle. Die aktuelle Form spricht selbstverständlich für den SC Preußen, der allerdings auch zwei seiner drei Heimspiele verloren hat. Zwickau hat in der Fremde die bislang grauenhafte Bilanz von drei Niederlagen und 0:7 Toren.\nFür Münsters Trainer Möhlmann ist Zwickau trotz der aktuellen Situation kein einfacher Gegner: "Die Tatsache, dass FSV Zwickau Tabellenletzter ist, hat nichts zu sagen. Sie werden noch energischer und konzentrierter sein." Sein Gegenüber Torsten Ziegner macht für die Misere ein wenig auch die so erfolgreiche letzte Spielzeit verantwortlich, die die Erwartungen anscheinend viel zu hoch gesetzt haben. Die Pause habe den Schwänen aber geholfen: "Wir haben in der Pause intensiv gearbeitet, sind näher zusammengerückt und streben endlich den ersten Saisonsieg an."\nNach sechs Spielen ohne Sieg muss Zwickau zwangsläufig etwas ändern. Coach Torsten Ziegner bringt daher beide Neuzugänge von Beginn an, Nico Antonitsch verteidigt in der Viererkette innen neben Toni Wachsmuth. Dafür muss Anthony Barylla auf die Bank, Ali Odabas fällt wie bereits erwähnt lange aus. Bentley Bahn übernimmt den Platz von Ronny Garbuschewski auf dem rechten Flügel und soll den Doppelsturm bestehend aus Robert Koch und Ronny König füttern. Garbuschweski steht überraschend nicht im Kader, der kreative Offensivspieler muss nach seiner Meniskusverletzung in der letzten Spielzeit weiter aufpassen. Dazu wird Fridolin Wagner in der Defensive durch Morris Schröter ersetzt,\nBeim 1:1 in Rostock vergaben die Preußen zwar eine Führung, erzielten aber immerhin wieder einen Treffer. Zwei Veränderungen nimmt Möhlmann im Vergleich zu dem Remis vor: Ole Kittner ersetzt Lion Schweers in der Innenverteidigung, dazu startet Danilo Wiebe anstatt von Sandrino Braun im defensiven Mittelfeld. Das 4-2-3-1 der Münsteraner ist natürlich voll auf Kapitän Adriano Grimaldi ausgerichtet, der mit zwei Treffern bester Schütze der Adler ist.\nZwickau nutzte die Pause während der Länderspiele zur Frustbewältigung. 16:0 fegten die Schwäne den Kreisligisten SV Mülsen St. Niclas vom Feld. Dabei debütierte auch der Neuzugang Bentley Bahn, der Offensivmann war nach dem Abstieg mit dem FSV Frankfurt vereinslos und soll neuen Schwung ins so schwache Angriffsspiel des Tabellenletzten bringen. Ebenfalls neu dabei ist Nico Antonitsch, der Abwehrspieler wechselt vom österreichischen Erstligisten SV Ried nach Zwickau, wo er den verletzten Ali Odabas (Kreuzbandriss) ersetzen soll.\nBenno Möhlmann hat eine Lösung für die Schwächephase seiner Adler parat: "Wir müssen mehr Tore schießen!" Damit spricht der Preußen-Trainer auf die große Schwäche der letzten drei Spiele an: Ein Tor erzielte Münster in 270 Minuten Spielzeit. Immerhin brachte ein Testspiel gegen Zweitligist Arminia Bielefeld etwas Selbstbewusstsein, gegen eine B-Elf siegten die Preußen 3:1.\n5:1 hieß es zwischen Münster und Zwickau Ende April am 35. Spieltag der letzten Saison. Die Klatsche beendete die letzten Aufstiegsträume des FSV, dennoch war der 5. Platz ein großer Erfolg. Münster dagegen blieb nach einer schwierigen Spielzeit im Tabellenmittelfeld hängen. Nun sind die Vorzeichen anders: Zwickau hat nach sechs Partien zwei Punkte und zwei Tore auf dem Konto. Von Platz fünf redet in Sachsen niemand mehr. Münster dagegen startete furios, holte aus den letzten drei Spielen aber nur ein Pünktchen. Die Ansprüche sehen anders aus - bei beiden Teams.\nHerzlich willkommen zum 7. Spieltag der 3. Liga! Die Länderspielpause ist vorbei, der Transfermarkt geschlossen - es wird wieder ernst. Münster droht nach drei Spielen ohne Sieg den Anschluss nach oben zu verlieren, Schlusslicht Zwickau braucht endlich den ersten Saisonerfolg.


Hunter Biden - Der Präsidentensohn und seine Sucht | Welt\nJoe Biden (l.), damals Vizepräsident der USA, und sein Sohn Hunter sehen sich im Januar 2010 ein Basketballspiel an.\nHunter Biden wurde zum Alkoholiker und Crack-Junkie. In seinen Memoiren beschreibt der Sohn von Joe Biden unverblümt seinen Abstieg in eine düstere Parallelwelt - und den schwierigen Weg zurück.\nWashington (dpa) - Hunter Biden war ganz unten. Wochenlang verbarrikadierte sich der Sohn von Joe Biden in einer Wohnung in Washington und trank eine Flasche Wodka nach der anderen.\nEr verließ das Apartment nur, um sich zum Kiosk auf der anderen Straßenseite zu schleppen und wieder zurück. Manchmal konnte er nicht warten, bis er die paar Meter zurück war in seiner Wohnung, sondern nahm unterwegs einen Schluck. «In diesem Stil trank ich täglich zwölf bis sechzehn Stunden lang», erzählt Hunter Biden. «Irgendwann schaffte ich es nicht mehr, mir überhaupt noch etwas ins Glas zu gießen.»\nEr nahm in jenen Wochen über den Jahreswechsel 2015/2016 fast zehn Kilo ab. «Ich aß eigentlich nur, was es in dem Spirituosengeschäft zu kaufen gab.» Irgendwann habe sein Magen nicht mal mehr die Instant-Nudeln vertragen, die es dort gegeben habe, erzählt Hunter Biden. «Ich ertränkte mich in Alkohol.» Sein Vater Joe Biden war zu jener Zeit US-Vizepräsident. Mit kleinem Sicherheitsaufgebot kam er in die Wohnung seines Sohnes, sah dessen Zustand und weigerte sich zu gehen, bis Hunter einwilligte, professionelle Hilfe zu suchen. Es war nicht der einzige Absturz in Hunter Bidens Leben, und längst nicht der tiefste.\nIn seinen Memoiren mit dem Titel «Beautiful Things» (auf Deutsch: «Schöne Dinge»), die am Dienstag in den USA veröffentlicht wurden und am 13. April in Deutschland erscheinen, berichtet Hunter Biden offen von seinem jahrzehntelangen Kampf mit Alkohol, von Drogen, vom Teufelskreis aus Drogenexzessen, Therapien und immer neuen Rückfällen, von den schweren Schicksalsschlägen in seiner Familie und dem Verhältnis zu seinem Vater. Die deutsche Ausgabe erscheint am 13. April beim Verlag Hoffmann und Campe.\nInzwischen ist Hunter Biden clean, und sein Vater ist Präsident der Vereinigten Staaten. Einen derart unverblümten Einblick in das Leben, die Schwierigkeiten und die Gedankenwelt des Präsidentensohnes zu bekommen, ist für deutsche Verhältnisse ungewöhnlich. Dass Hunter Biden in immer tiefere Abgründe stürzte, während sein Vater bis in die höchsten politischen Ämter des Landes aufstieg, ist es ebenso.\nDas Leben der Bidens ist geprägt von immensem privaten Kummer. Hunter ist ein Sohn aus Joe Bidens erster Ehe. Bidens Ehefrau Neilia und die gemeinsame Tochter Naomi kamen 1972 bei einem Autounfall ums Leben. Hunter und sein Bruder Beau wurden bei dem Unfall verletzt - Hunter war damals drei Jahre alt, Beau vier. Joe Biden erzog die beiden allein, bis er seine heutige Frau Jill kennenlernte.\nHunter Biden beschreibt in seinem Buch, wie er nach dem Unfall im Krankenhaus aufwachte - sein Bruder Beau im Bett neben ihm. «Er flüstert immer wieder dieselben drei Wörter in meine Richtung: «Ich liebe dich. Ich liebe dich. Ich liebe dich.»», schreibt Biden. «Beau wurde mit diesen ersten bewussten Momenten meines Lebens mein bester Freund, mein Seelenverwandter, der Stern, der mich führt.»\nTrotz des Verlusts der Mutter und der Schwester spricht Hunter Biden von einer fast idyllischen Kindheit - im Dreiergespann mit seinem Vater und seinem Bruder, umgeben von einem großen Familien-Clan, der die Brüder nach dem Unfall erst recht mit Liebe überschüttete.\nDennoch begann Hunter Biden schon in der High School, «ernsthaft zu trinken», wie er sagt. «Es löste meine Hemmungen und Unsicherheiten.» Später im Leben - mit Familie, Kindern und Job, inmitten von Arbeitsstress und finanziellen Zwängen - wurde er zu einem echten Alkoholiker. Erst ein funktionierender, später ein nicht mehr funktionierender. Er machte mehrere Therapien, hatte mehrere Rückfälle, verhedderte sich im Gestrick aus Scham, Schuldgefühlen, Versteckspielen. Die Sucht zertrümmerte auch seine erste Ehe.\nAls 2015 die nächste Katastrophe passierte, riss es Hunter Biden den Boden unter den Füßen weg. Sein Bruder Beau starb im Alter von 46 Jahren an einem Hirntumor. «Ich habe mich nie so einsam gefühlt wie nach Beaus Tod», schreibt Hunter Biden. «Ich verlor jede Hoffnung.» Mit Beaus Tod zerbrach auch das Dreier-Gespann von Vater und Söhnen.\nDie Alkoholexzesse gingen weiter, Hunter driftete schließlich auch noch in eine Crack-Sucht ab, strauchelte durch das Land auf der Suche nach Stoff, umgab sich mit zwielichtigen Gestalten aus dem Drogenuniversum. «Crack war mein neuer bester Freund.» Zeitweise zog eine obdachlose Kleinkriminelle bei ihm ein, als Drogen-Kompagnon. Hunter Biden war im freien Fall. «Die Mengen Alkohol und Crack, die ich zu mir nahm, waren verblüffend.» Später begann er, selbst Crack zu kochen, tingelte erst von schickem Hotel zu Hotel, dann von schäbigem Motel zu Motel. Noch während sich Joe Biden 2019 auf seine Präsidentschaftsbewerbung vorbereitete, war Hunter Biden in einem Crack-Nebel versunken.\n«Es spielt keine Rolle, wie viel Geld man hat, mit wem man befreundet ist, aus welcher Familie man kommt», schreibt er. Der Schmerz, die Scham, die Hoffnungslosigkeit der Sucht seien für alle gleich.\nHunter Biden widmet seinem Bruder Beau in dem Buch viel Raum - jener Lichtgestalt in seinem Leben, die ihn auch beim Kampf gegen die Alkohol-Sucht unterstützte. Zeitweise suchte er nach Halt in einer Beziehung mit Beaus Witwe. Beide hätten die Hoffnung gehabt, «Beau am Leben zu halten, indem wir zusammenblieben, ihn durch unsere Liebe irgendwie zurück ins Leben liebten». Das sei zum Scheitern verurteilt gewesen. Die Beziehung brachte Hunter Biden in die Klatschspalten.\nVon seinem Sohn Beau spricht Joe Biden häufig. Immer voller Stolz auf dessen Vorzeigekarriere als Generalstaatsanwalt, als Offizier der Nationalgarde. Hunter dagegen findet selten Erwähnung in den Reden seines Vaters. Als Joe Bidens Amtsvorgänger, Donald Trump, bei einer Debatte im Wahlkampf Hunter wegen der Drogensucht angriff, nahm Biden seinen Sohn aber ohne Umschweife in Schutz: «Mein Sohn hatte ein Drogenproblem, aber er hat es überwunden, und ich bin stolz auf ihn.»\nIm Präsidentschaftswahlkampf brachten Hunters Ukraine-Geschäfte seinen Vater schwer in Erklärungsnot. Hunter hatte einen lukrativen Posten im Verwaltungsrat des ukrainischen Gaskonzerns Burisma - zu einer Zeit, als Joe Biden als Vizepräsident federführend für die Ukraine zuständig war. Hunter Biden geht in einem ganzen Kapitel auf Burisma ein und macht keinen Hehl daraus, dass sein Name eine entscheidende Rolle für die Berufung spielte und «die pro Monat ausbezahlte fünfstellige Entschädigung» attraktiv gewesen sei. Er sei aber qualifiziert gewesen. «Ich habe nichts Unmoralisches getan.» Hunter Biden räumt allerdings ein, er würde er es im Nachhinein nicht noch einmal machen - angesichts der Angriffsfläche für seinen Vater.\nSein Vater habe ihn nie im Stich gelassen. «Er gab mich nie auf, er wies mich nie ab, er urteilte nie über mich, ganz egal, wie schlimm es um mich stand.» Einmal nach einem Familientreffen, das in einem Eklat endete, sei sein Vater mit ihm aus dem Haus gestürmt. «Er lief mir auf die Auffahrt nach, packte mich, riss mich herum, nahm mich in die Arme, hielt mich im Dunkeln fest und weinte eine Ewigkeit.»\nErst etwa zu der Zeit, als Joe Biden 2019 im Frühling seine Präsidentschaftsbewerbung verkündete, verliebte sich Hunter Biden auf einen Schlag in eine Frau, die ihm half, die Drogen hinter sich zu lassen. Wenige Tage nach ihrer ersten Begegnung heirateten die beiden. Inzwischen haben sie ein Kind - und gaben ihm den Namen Beau.\n© dpa-infocom, dpa:210407-99-110314/4


kino: Ich liebe deine Windmaschine | ZEIT ONLINE\nDank seines Augenaufschlages kann der indische Superstar Shah Rukh Khan Liebesgeständnisse glaubwürdiger als alle anderen spielen. Und er ist einer der ganz wenigen Schauspieler, denen man es nicht verübelt, wenn sie mit 40 Jahren noch einen College-Studenten mimen. In seinem neuen Film Main hoon naa (Ich bin immer für Dich da!) wird er nun mit einer Sondermission betraut. Als athletischer Vorzeige-Major schickt ihn sein Vorgesetzter in ein nordindisches College, wo er undercover, als Streber in scheußlichen Pullundern, dessen renitente Tochter vor einem Terroranschlag schützen soll. Die Bedrohung ist akut, denn zwischen Indien und Pakistan steht ein Gefangenenaustausch an, den Terroristen sabotieren wollen. Nur Shah Rukh Khan kann sie darin hindern. Trotz der heiklen Mission wird er wie in all seinen Filmen sein Herz verlieren – diesmal fliegt es der schönen Chemielehrerin zu (gespielt von der Ex-Miss-Universe Sushmita Sen).\nGeigenuntermalt lassen Windmaschinen ihre Haare prächtig aufwirbeln, wenn sie dem Geliebten bei der ersten Begegnung hüftschwingend im sexy roten Sari entgegen läuft. Selbst für die affektgewöhnten indischen Verhältnisse ist diese Szene etwas übertrieben inszeniert, wie überhaupt der ganze Film die Bollywood-Ästhetik auf die Spitze treibt. Die Regisseurin Farah Khan, die bisher nur als Choreografin Berühmtheit erlangte, hat aus ihrem Debüt eine Liebeserklärung an das traditionelle Bollywood-Kino gemacht, indem sie es mit raffinierten Zitaten persifliert, ohne es zu verraten. Gefühlsüberschwang, großartige Tanzszenen, aufwändige Spezialeffekte und ein Ohrwurm als Titelsong haben beim Publikum Wirkung gezeigt: Main hoon naa war der erfolgreichste Film des letzten indischen Kinojahres.\nWenige Tage nach der Ausstrahlung auf RTL2 hat nun der Kölner Filmverleih Rapid Eye Movies (rem) Ich bin immer für Dich da! als DVD auf den deutschen Markt gebracht. RTL2 und rem sind jüngst eine höchst bemerkenswerte Allianz eingegangen: Der auf asiatisches Arthouse-Kino spezialisierte Verleih bringt bereits seit einigen Jahren Bollywood-Filme in Originalfassung mit englischen Untertiteln in deutsche Off-Kinos, vorwiegend für ein urbanes cinephiles Nischenpublikum. Einer dieser Filme war der opulente Dreieinhalbstünder Khabie Kushie, Khabie Gham (Sometimes Happy, Sometimes Sad), den RTL2 als ein echtes Experiment im vergangenen November ausstrahlte – deutsch synchronisiert, zur besten Sendezeit. Das Ergebnis, die hohe Einschaltquote von zwölf Prozent, verblüffte die deutsche Medienwelt genauso wie die Verkaufszahlen der DVD, die es bis auf Platz 6 der Bestselling-Charts brachte. Inzwischen beginnen auch andere deutsche Filmeinkäufer, das kommerzielle indische Kino ernst zu nehmen. Zwar ist die neue Zielgruppe, zu der erstaunlicherweise viele junge Türkinnen gehören, noch einigermaßen unerforscht, aber offensichtlich funktioniert das Konzept, die Filme als DVDs mit zusätzlichem Material auf den Markt zu bringen.\nIch bin immer für Dich da! erscheint zusammen mit einer zweiten DVD, die das Making of und die üblichen Star- und Spezialeffektgeschichten enthält. Bemerkenswert ist die separate Karaoke-Version: Am unteren Bildrand erscheinen die Texte lateinisch transkribiert, damit man die Texte tatsächlich im Hindi-Original mitsingen kann.


AFF Einweisungstandem als Erstsprung mit dem Lehrer\nBeim sogenannten Einweisungstandem wird dem AFF Schüler auf sichere und einfache Art, die Möglichkeit gegeben mit dem Freifallgefühl und bestimmten Aufgaben zurecht zu kommen bzw. das erste mal durchzuführen.\nDabei können die Sprungschüler den idealen Absprung aus dem Flugzeug schon selbst einleiten, damit dies beim nächsten Sprung ohne Lehrer funktioniert. Im freien Fall den Körper kontrolliert zu bewegen, das ist im ersten Moment noch etwas komisch.\nBeim Tandem können die Schüler zeigen ob Sie die Körperhaltung aus der Erstsprungeinweisung verstanden haben. Ebenfalls wird auch die Höhenkontrolle und das Höhenbewusstsein trainiert.\nSchirm öffnen und lenken\nSchließlich wird von den Schüler auch der Hauptschirm in 1700 – 2000 Meter geöffnet um die weiteren Schritte, wie Kappenkontrolle, Flairprobe usw. zu machen. Das fliegen mit dem Fallschirm, einleiten von leichten Drehungen und das flairen (bremsen) kann in ausreichender Höhe ausgiebig ausprobiert werden.\nBei der Landung übernimmt der Fallschirmsportlehrer die Steuerleinen wieder, aber der Schüler behält die Hände ebenso in den Steuerschlaufen und hilft natürlich mit, was am Schirm im Vorfeld geübt wurde.\nAFF erste Landung\nDie Landung, wie sie idealerweise durchgeführt wird, ist zu dem Zeitpunkt in der Theorie natürlich schon fest im Kopf der AFF Schüler verankert. In der Praxis wird diese natürlich auch am offenen Schirm in ausreichender Höhe geübt.\nBei der Tandemlandung dieses Sprunges mit Ihrem Tandemmaster und AFF-Lehrer werden die Schüler dann beim „flairen“ mit helfen und bekommen somit das richtige Zeitgefühl wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist die Steuerleinen ganz durch zu ziehen und wie viel Kraft dafür benötigt wird.\nAFF Fallschirmspringen lernen Ausbildung Klatovy\nDie besten Angebote für Ihre Fallschirmspringen Ausbildung in Klatovy finden Sie bei uns zum informieren und für eine einfache Anmeldung.\nAFF All Inclusive Fallschirmsprung Ausbildung\nFallschirmsprung Ausbildung inklusive aller Sprünge in 2 Wochen\nAFF 28 Fallschirmspringen lernen\nDie AFF Fallschirmspringer Ausbildung ist ebenso in Klattau Nähe Furth im Wald möglich.\nStartseite » AFF Ausbildung Einweisungstandem


AGBs | HelpingHand 24 Bendorf\nSobald die Vermittlung erfolgt ist, erlauben wir uns, für die gesamte Leistung eine einmalige Bearbeitungsgebühr, die nicht rückerstattungsfähig ist, in Höhe von 300 € zzgl.19% MwSt. in Rechnung zu stellen. Hinzu kommen Transferkosten /Hin und Rückreise/ ab Ankunftsort in Deutschland bis zum Erfüllungsort des Auftrages 70 Cent je KM. Diese Gebühr gilt pro Haushalt, nicht pro vermitteltes Personal und deckt die gesamte Auftragszeit ab. Bei Personalausfall sorgt HelpingHand24 Kuczynski GbR schnellstmöglich für Ersatz.\nDie zu erbringenden Leistungen werden schriftlich in einem Betreuungsvertrag abgeschlossen. Die Betreuungskraft unterliegt der Schweigepflicht bezüglich aller Informationen, die ihr im Rahmen der Betreuung bekannt werden und verpflichtet sich diese vertraulich zu behandeln und Dritten gegenüber nach Beendigung dieses Vertrages Stillschweigen zu bewahren.\nDie Dienstzeiten werden unter Berücksichtigung den Bedürfnissen des Auftragsgebers individuell vereinbart. Der Betreuungskraft soll Freizeit 2 Stunden pro Tag gewährt werden, falls möglich am Wochenende oder einem anderen Tag nach Absprache mehr.\nNachtarbeit bedarf einer besonderen Vereinbarung, das Gleiche gilt für Sitzwache oder regelmäßig wiederkehrende Tätigkeiten in der Nacht. Eine Rufbereitschaft ist jedoch zulässig. Für die Weihnachtstage muss ein Feiertagszuschlag ab 200,- € und für die Osterfeiertage ab 100,- € gezahlt werden.\nFür versteckte Charaktereigenschaften des vermittelten Personals und die Form der Einstellung außerhalb des Betreuungsvertrags zwischen Auftragsgeber und der Betreuungskraft ist die HelpingHand24 Kuczynski GbR nicht zuständig und trägt keine Haftung.\nBeendigung des Vertrages: Der Vermittlungsvertrag wird auf unbestimmte Zeit abgeschlossen, der von jeder Vertragspartei ohne Angaben von Gründen in Schriftform( Brief, Fax, EMail ) mit Frist von 14 Tagen gekündigt werden kann.\nFür die Dauer von 2 Jahren nach Beendigung des Beschäftigungsverhältnisses ist es dem Kunden untersagt die Haushalthilfe von HelpingHand24 Kuczynski GbR selber anzustellen oder in einem anstellungsähnlichen Beschäftigungsverhältnis zu beschäftigen.\nBei Zuwiderhandlungen kann die Agentur eine Entschädigungszahlung von bis zu 20.000, Euro Schadenersatz geltend machen. Sollten einzelne Bestimmung dieses Vertrages unwirksam oder undurchführbar sein bzw. nach Vertragsabschluss unwirksam oder undurchführbar werden, so wird dadurch die Wirksamkeit des Vertrages im Übrigen nicht berührt.\nAnstelle der unwirksamen oder undurchführbaren Bestimmung soll diejenige wirksame und durchführbare Regelung treten, deren Wirkung der wirtschaftlichen Zielsetzung möglichst nahe kommt, die die Vertragparteien mit der unwirksamen beziehungsweise undurchführbaren Bestimmung verfolgt haben.


2. Damen: Kreispokal 2015 / 2016 – TuS 82 Opladen : MTV Köln 1850 II 23:36 (9:20) | MTV Köln 1850\n2. Damen zieht ins Halbfinale ein!\nNachdem es uns die Männer gegen Dänemark vorgemacht hatten, wollten auch wir mit einem Sieg über den Ligakonkurrenten aus Opladen ins Halbfinale des Kreispokals einziehen. Allerdings war unsere Ausgangslage vermeintlich einfacher, da wir vor 10 Tagen das Rückspiel in der Liga noch mit 35:11 gewannen. Aber der Pokal hat ja seine eigenen Gesetze…\n5:5 stand es nach guten 13 Minuten. Wir belohnten uns für eine gute Abwehrleistung nicht im Ansatz und warfen schon weit vor der Mittellinie unsere Bälle wieder dem Gegner zu. Außerdem scheiterten wir an Anna im Opladener Tor. Aber die Konzentration kam so langsam zu uns, genau wie der Glaube an uns selbst und mit deutlicher Temposteigerung im Angriffsspiel und ein paar ruhigeren Abwehraktionen gelang über das 5:13 ein Halbzeitstand von 9:20.\nOpladen kam deutlich torhungriger aus der Kabine. Wir wechselten viel durch, versuchten unseren Spielfluss hoch zu halten und legten mehr Aufmerksamkeit auf den Angriff, als auf die Abwehrarbeit. Das war ging auch in Ordnung und so gewannen wir deutlich und verdient mit 23:36 und ziehen ins Halbfinale ein. Dort wartet mit der HSG Refrath / Hand ein Landesligist auf uns.\nWir freuen uns über einen gelungenen Einstand unserer Mittwochs-Steffi und darüber, dass sich alle am Torewerfen beteiligt haben.\nAm Samstag geht es dann mit dem Ligaalltag weiter – wir sind zu Gast am Kartäuserwall bei den 3. Damen des Polizei SV Köln.\nStefanie Riefert (Tor – 17/1 Paraden), Nadine Hasbach (6/2), Katharina Leichtfuß (5), Charlotte Kehne (5), Bianca Oeser (4), Laura Schwamborn (4/1), Annika Caspari (3), Lena Jebbink (3), Anke Nosper (3), Stefanie Menke (2/1) und Janine Keim (1).\nDieser Beitrag wurde in Damenhandball veröffentlicht und mit folgenden Tags versehen damen2, Kreispokal. Fügen Sie diese Seite zu Ihren Lesezeichen hinzu. permalink.\n← Handball-Ostercamp 2016\n2. Herren: Zu Gast bei den „Kranichen“ →


Nobelpreise - Kazuo Ishiguro: Literaturnobelpreis für einen Brückenbauer\n05.10.2017, 16:58 Uhr | dpa\nIm Gegensatz zu Bob Dylan will Kazuo Ishiguro zur Preisverleihung nach Stockholm kommen. Foto: John Stillwell. (Quelle: dpa)\nStockholm/London (dpa) - Mit den Gefühlen fängt alles an. Ob er dann einen historischen Roman aufs Papier bringe, Science Fiction oder moderne Erzählungen, sagte Kazuo Ishiguro einmal, entwickele sich am Schluss.\nBundespräsident: Dunja Hayali mit Verdienstorden ausgezeichnet\nKazuo Ishiguro bekommt den Literaturnobelpreis 2017. Er schreibe Romane mit "starker emotionaler Kraft", lobt Jury-Chefin Sara Danius. Sie könnten beginnen wie ein Jane-Austen-Roman - und enden wie Franz Kafka. Der 62-Jährige kombiniere ihre psychologische Einsicht mit seiner Erforschung der existenziellen Absurdität, sagt sie der Deutschen Presse-Agentur.\nDoch Ishiguro nur über andere Autoren zu charakterisieren, werde dem 62-Jährigen überhaupt nicht gerecht, sagt Danius. "Er hat sein ganz eigenes ästhetisches Universum entwickelt." Sein Stil sei zurückhaltend, unaufdringlich, sehr diskret, eher einfach und zart. Seine Themen dagegen riefen dramatische Ereignisse wach, wenn man zwischen den Zeilen lese.\nBereits sein erstes Buch machte Ishiguro bekannt. "Damals in Nagasaki" erzählt von einer Japanerin, die nach Schicksalsschlägen an ihre Schwangerschaft am Rande der verwüsteten Stadt zurückdenkt. In "Was vom Tage übrig blieb" entführt Ishiguro ins Leben eines britischen Butlers. In seinem aktuellsten Werk "Der begrabene Riese" nimmt er den Leser mit nach Britannien im 5. Jahrhundert.\nIm Jahr nach dem höchst umstrittenen Preis an den Musiker Bob Dylan, der der Jury einige graue Haare eingebracht haben dürfte, ist Ishiguro unumstritten. Viele hatten spekuliert, die Schwedische Akademie werde diesmal einen Klassiker küren, keine neuen Experimente wagen. Denn nach dem "Dylan-Abenteuer", wie Danius die Zeit nennt, sahen Kritiker schon den Untergang der altehrwürdigen Auszeichnung und schrieben von "Trumpifizierung des Nobelpreises".\nDie aktuelle Entscheidung habe damit überhaupt nichts zu tun, betont Danius. "Wir haben jemanden ausgewählt, den wir für einen absolut brillanten Romanautor halten." Die Jury-Chefin kündigt auch gleich an, Ishiguro habe versprochen, zur Preisverleihung an Alfred Nobels Todestag, dem 10. Dezember, nach Stockholm zu kommen. Das hatte Dylan nicht getan.\nIn den beiden vergangenen Jahren hatten die Entscheidungen der Akademie überrascht. Mit Preisen an Rockmusiker Dylan und die fast dokumentarisch erzählende Weißrussin Swetlana Alexijewitsch habe sie Grenzen sprengen wollen, sagt Verleger Svante Weyler. Vor der diesjährigen Preisverkündung warnte er: "Wenn die Jury das so weiter macht, wird der Preis seine Autorität verlieren."\n"Die schwedische Akademie hat mit dieser Entscheidung ihr Brett vor dem Kopf in ein Fenster zur Welt verwandelt", sagt der deutsche Literaturkritiker Denis Scheck. "Ishiguro ist ein idealer Brückenbauer nicht nur zwischen Japan und Großbritannien, sondern auch zwischen der fantastischen Literatur und Science Fiction hin zum bürgerlichen Roman."\nIshiguro selbst sagte der BBC, er hoffe, der Nobelpreis werde Gutes bewirken können. "Ich wäre sehr berührt, wenn ich in irgendeiner Weise zu einer positiveren Atmosphäre in diesen sehr unsicheren Zeiten beitragen könnte."\nDie Schwedische Akademie ist mit der Entscheidung für Ishiguro ihrem Ruf gerecht geworden. "Ein gewisser Konservatismus mit kleinen Überraschungen alle paar Jahre", wird die Jury charakterisiert. Überrascht hat sie wieder, denn den Briten hatte zuvor niemand auf der Rechnung. Wohl auch der preisgekrönte indisch-britische Autor Salman Rushdie nicht, der "Ish" im Gespräch mit der britischen Zeitung "The Guardian" als alten Freund würdigte, dessen Werk er liebe und bewundere. "Und er spielt auch Gitarre und schreibt Songs!", sagte Rushdie. "Roll over Bob Dylan!"


Mit dem C 368 Hybrid Digital-DAC-Verstärker wird dein Heim-Audiosystem niemals hinter das Paket fallen. Dank NADs MDC-Technologie ist der C 368 einfach anpassbar und für alle zukünftigen Funktionen und Upgrades verfügbar. Mit dem optionalen BluOS®-Modul kann der C 368 eine Verbindung zu deinem Netzwerk herstellen und über ein Smartphone, Tablet oder Desktop-Computer gesteuert werden. Außerdem kann er drahtlos mit jedem anderen BluOS Enabled-Gerät verbunden werden, um ein hochauflösendes Audiosystem mit mehreren Räumen zu erstellen. Sie können auch sofort eine Verbindung zum C 368 über Bluetooth herstellen, sodass Sie kabellos von jedem Bluetooth-fähigen Gerät streamen können. Wenn Sie ein Vinyl-Fan sind, können Sie auch einen Plattenspieler hinzufügen. Musik zu genießen war noch nie so einfach. Der C 368 ist der ultimative Verstärker für das Musikliebhaber-System.\nNAD übersieht nie die wichtigsten Anforderungen. Von rauscharmen Stromkreisen über präzise Lautstärkeregelung bis hin zu genauer Kanalbalance und korrekten Eingangs- und Ausgangsimpedanz-Eigenschaften tut wir NAD alles dafür, dass diese Dinge genau richtig sind. NAD hat auch eine MM Phono-Bühne mit präzisem RIAA-Equalizer, hohen Überlastspannen, extrem niedrigem Rauschen und einer innovativen Schaltung zur Unterdrückung von Infraschallrauschen auf allen LPs - alles ohne Beeinträchtigung der Basswiedergabe. NADs Line-Eingänge können alle Arten von analogen Quellenkomponenten aufnehmen, indem sie ideale Eingangsimpedanzeigenschaften mit linearen, extrem rauscharmen Pufferverstärkern bieten, um eine Klangverschlechterung zu vermeiden. NAD verfügt über einen separaten Kopfhörerverstärker mit niedriger Ausgangsimpedanz und sehr hoher Ausgangsspannungsleistung - genug, um auch Studiomonitorkopfhörer mit hoher Impedanz zu betreiben. Niederohmige Line-Ausgänge, die an Subwoofer angeschlossen werden können, erweitern die Vielseitigkeit dieses durchdachten Verstärkers.\nIn den letzten Jahren hat sich NAD von den altmodischen, linearen Stromversorgungen und Klasse-AB-Endstufen entfernt, die Energie verschwenden und stattdessen Schaltungen mit noch besserer Leistung auf der Basis von Schaltnetzteilen und Klasse-D-Endstufen entwickelt. Einst für schlechter als traditionelle Topologien gehalten, hat NADs intensive Arbeit in diesem Bereich unabhängig vom grundlegenden Entwurfsprinzip einige der leistungsstärksten Verstärker geschaffen. Diese neuen Designs sind sehr linear über eine breite Bandbreite und bieten konsistente Performance über alle Lautsprecherladungen hinweg, was einen dramatischen Fortschritt gegenüber früheren Modellen darstellt.\nDarüber hinaus ist das Netzteil in der Lage, kontinuierlich 80 Watt und über 120 Watt zu liefern, um kurzfristige musikalische Transienten zu ermöglichen. Er kann mit jeder Wechselspannungs-Netzspannung von 100 bis 240 Volt betrieben werden und bietet eine reine Gleichstromversorgung für alle verschiedenen Stufen des C 368. Diese hocheffiziente Versorgung ermöglicht eine nahezu perfekte Spannungsregelung über einen großen Bereich von Bedingungen und bietet ein solides Rauschen - freies Fundament für die Amplifikationsstufen.\nDer C 368 verwendet eine kundenspezifische Version der bewährten Hypex UcD-Endstufe. Dies ermöglicht massive Leistung mit nahezu unmessbaren Verzerrungen und Geräuschen im hörbaren Bereich. Jedes Detail dieses Designs wurde sorgfältig geplant und perfekt ausgeführt, um jeden letzten Tropfen Leistung zu produzieren.\nModular Design Construction (MDC) ermöglicht es dir, deinen NAD-Verstärker jetzt oder in Zukunft mit zusätzlichen Funktionen und Funktionen zu versehen. Die beiden verfügbaren MDC-Steckplätze können für eine Vielzahl von Erweiterungsmodulen einschließlich 4K-Video-fähiger HDMI-Umschaltung, zusätzlichen digitalen Eingängen, zusätzlichen analogen und Phono-Eingängen und einem der modernsten Hi-Res Audio Multiroom-System von Bluesound entwickelt. BluOS stellt eine Verbindung zu deinem Netzwerk her und wird über Smartphone, Tablet oder Desktop gesteuert, um deine Musiksammlung zu verwalten und Sie mit einer wachsenden Liste hochwertiger Streaming-Musikdienste zu verbinden.\nSie können sich mit dem C 368 sofort mit Bluetooth® aptX® verbinden. Damit können Sie Musik drahtlos von jedem Bluetooth-fähigen Gerät streamen. Bluetooth kann auch verwendet werden, um andere Quellen zu hören, die über kabellose Kopfhörer mit dem C 368 verbunden sind. Außerdem gibt es eine Kontroll-App, mit der Sie alle Funktionen deines C 368 steuern können. Durch Hinzufügen des optionalen BluOS-Moduls erhalten Sie Zugriff auf dein lokales Netzwerk über Wi-Fi oder eine kabelgebundene Ethernet-Verbindung und fügen HiFi-Audio-Streaming hinzu. Das BluOS-Modul macht den C 368 zudem zu einem Single-Zone-Streamer in einem kompletten Multiroom-Musiksystem, das vollständig mit BluOS Enabled-Musiksystemen und drahtlosen Lautsprechern kompatibel ist.\nNAD C 700...\nDer C 700 ist die ideale All-in-One-Lösung für Musikstreaming. Im kompakten und eleganten Aluminiumgehäuse stecken zwei HybridDigital...\nNAD C 316BEE v2 Vollverstärker\nNAD C 338 Vollverstärker...\nNAD C 328BEE Vollverstärker


seidenfeins Blog vom schönen Landleben: Juni 2014\nDoulce de Leche - Eis * summer ice with caramel\nAlso wenn der Sommer nicht zu uns kommt, dann hole ich mir den Sommer halt ins Haus.\nMit dem ersten selbstgemachten Eis dieses Jahr.\nDen Wohnzimmertisch habe ichmit den restlichen "Besucherblümchen" meiner lieben Nichte\nbestückt und mich anpastellige Farben gehalten. Die Sonne war auch ein Stündchen zu Besuch,\nalsoschnell die Eismaschine aus dem Regal gewuchtet und überlegt, welches Eis heute das Beste ist.\nIn meiner "unbedingt ausprobieren" Liste stand Doulce de leche - Eis ganz oben.\nIn meiner "her mit dem Sommer-Version" ganz lecker mit Walderdbeeren, einem Hauch Waldmeister\nals Deko und ein paar köstlichen kleinen Himbeeren.\nNoch ein Hornveilchen und eine kleine Rosenblüte dazu ....\ncremig, frisch, süß und richtig sommerlich !\nDoulce de Leche\nIch habe vor einiger Zeit diese super cremige, karamellige Milchspezialität gleich in\nSerie hergestellt. Weil das Aufkochen ja reichlich Zeit in Anspruch nimmt, kann man statt einer Portion gleich mehrere kochen, das dauert genauso lang, beschert einem aber einen schönen Vorrat.\nAlles prima, wenn ich die Dose dann auch so einfach aufbekommen hätte.\nLeider mußte ich dann doch eine halbe Stunde daran herumhebeln, bis ich an die köstliche\nCreme kam - wie hartnäckig man doch sein kann, wenn man nicht an Süßes herankommt.\nDas Eis habe ich in der Eismaschine hergestellt.\n170g Doulce de Leche mit\n300ml flüssiger Schlagsahne verrühren\nin die Eismaschine füllen und ca 30 Minuten rühren lassen.\nZum Schluß 2-3 Eßlöffel Doulce de Leche Creme grob unterrühren, plus 3 Eßlöffel Whiskylikör\nund 1 Prise Meersalz\nOh, diese Karamell-Stückchen mag ich besonders.\nDer Geschmack erinnert an Muh-Muh Bonbons, einer polnischen Spezialität aus Butterkaramell,\nhandgeschnitten und sündhaft lecker. Das Doulce de Leche ist bei mir etwas weniger süß.\nSo, und nun mache ich die Heizung an.\nOffensichtlich ist der heutige "Sommer" schon wieder vorbei.\nMit diesem Beitrag nehme ich am Wettbewerb bei "Life Is Ful Of Goodies" teil:\nDer Sommer darf kommen !\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 19:57 Kommentare:\nLabels: Doulce de leche, Eis, Rezept, Sommerdeko\nJäten oder essen ? Brennesseln * Nettle Pie with bacon\nHeute war mal wieder Zeit, um im Garten herumzuwerkeln. Nur ein bischen, denn gestern haben wir wie\nwild Büsche, Hecken und Rosen geschnitten und waren danach den Wochenendeinkauf erledigen.\nIm Anschluß waren wir mal wieder beim Schweden, ein paar unverzichtbare " Kleinigkeiten" besorgen.\nDas war ein bischen viel, also haben wir es heute sonntagsmäßig etwas ruhiger angehen lassen.\nWeil ja dieses Jahr bei uns eine kleine Hühnerschaar einziehen sollte, habe ich die immer mal wieder\nin meinen Rosenbeeten auftauchenden Brennesseln nicht gerodet.\nSchließlich sind Brennesseln super für die kleinen Dinger.\nHühner gibt es erst nächstes , die Brennesseln aber reichlich schon dieses Jahr in unserem Garten.\nUnd weil die Hühner erst später kommen werden, habe ich die Brennesseln nun doch\nIch hätte sie auch rausreißen, häckseln und auf den Kompost packen können,\ndenn das ist super für schöne frische Komposterde. Aber man kann aus Brennesseln ja noch\nHühnerfutter meine ich jetzt nicht, sondern Brennesseltee oder Brennessel-Pie.\nEmpfohlen sind frische Brennesselspitzen.\n"Ach komm, ältere gehen sicher auch, wenn ich nur die Blätter nehme und blanchiere",\n.... dachte ich zumindest. Ja ja, Frau weiß es ja wiedermal besser ?!\nGeschmacklich ist das auch in Ordnung, aber die Blätter sind ganz schön scharf und recht pfefferlastig.\nWenn sie älter sind bleiben doch recht nesselig, besonders, wenn sie nicht ausgiebig blachiert werden.\nWer gern scharf ißt, und sich nicht schon vorher gruselt, der kann gern auf die Blätter zurückgreifen.\nWenn es feiner werden soll, haben die Rezepteschreiber wohl doch recht und ich\nschließe mich dem an: lieber Brennesselspitzen nehmen.\nABER - es war trotzdem wirklich köstlich und ich habe den Versuch nicht bereut\nBrennessel-Tarte mit Schinken & Parmesan\nMeinen Kindern habe ich nichts gesagt, sondern sie einfach voller Genuß essen lassen.\nBis auf ein paar Krümelchen war ganz schnell alles weg.\nDas "Entsetzen" war groß, als sie dann mitgekommen haben,\ndas das kein ungewöhmlich schmeckender Spinat war.\n"Wie jetzt ? Unkaut ?"\n"Jepp ! ... aber lecker !"\nMehl, Salz und Butter vermengen, mit saurer Sahne zu einem Teig verkneten, rund ausrollen,\nIn eine gefettete und bemehlte Pieform legen und mit Cellophan bedeckt im Kühlschrank\n300g Brennesselspitzen, fein gehackt *\n* oder kleine Blätter, 3-5 Minuten in Salzwasser blanchiert\nSchinken, Brennesseln und Parmesan in die Pie - Form geben, die Mischung aus\nSahne, Frischkäse, Eiern, Salz und Pfeffer kurz durchschlagen und darübergießen.\nim vorgeheizten Ofen bei 180°C backen ( ca 20-30 Minuten )\nHerausnehmen und heiß essen.\nGanz liebe brennesselfreie Grüße,\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 19:04 Kommentare:\nLabels: Brennesseln, Brennesselpie, Brennesseltarte, Garten, Kochen, Rezept\ndie ersten Hühner * my first hens\nDie Hühner sind los !\nWeil ich dieses Jahr trotz guter Fortschritte beim Neubau des Hühnerhauses\nleider immernoch keine Hühnerschaar im Garten habe, war ich etwas geknickt,\ndenn eigentlich sollten sie schon längst unbedingt schnellstens durch den Garten hüpfen.\nMeine Freundin ist eine begnadete Bastlerin, Handwerkerin und Hühnerfreundin,\nund hat sie mir zwei Hüher geschenkt, ein Huhn wohnte schon bei mir, und jetzt ist es endlich\nnicht mehr so allein !\nHeute habe ich sie von der Kommode in der Diele nach Draußen gebracht,\ndamit ich schon mal den schönen Anblick von Hühnern genießen kann.\n" Die kannst Du jetzt wahlweise in den Stall setzen, oder ins Gras, und gelegt haben sie auch schon ! "\nHühner - echte - brauche ich ganz dringend, schon allein wegen der Schnecken.\nDie fressen mir dauernd meine geliebten Blumen auf.\nKrötenlilie, Allium, Rittersporn, Sterndolde, Milchstern, Duftveilchen und sogar Fingerhüte werden\nabgebissen. Nur die Blumen, von denen ich zuviele habe, werden in Ruhe gelassen.\nein bischen schade für mich, dass die Papphühner heute so gar keinen Appetit hatten,\naber ein großes Glück für die Schnecken !\nund einen schneckenfreien Garten !\nEin kleiner Nachtrag im September 2015 :\ninzwischen wohnen bei uns 4 echte Sussex Hühner -\nund die sehen fast genauso aus wie die Papphühner, die mir meine Freundin geschenkt hat.\nNatürlich haben sie Namen : Oppenheimer, Schneewittchen, Moppel the whale und Pernille.\nHier zum Beispiel kurz nach ihrem Einzug bei uns im Frühling 2015 zu betrachten:\n... die ersten echten Hühner sind da * now my first hens are at Home !\nDie Damen haben sich prächtig bei uns eingelebt, und überschwemmen uns mit\nbesten cremebraunen Hühnereiern in der Gewichtsklasse 40 - 80g.\nDas Schönste aber ist, daß die Damen mich rufen, wenn sie mich hören....\nbooooooooog booog booooooog.\nFür mich besser als jedes Yoga.\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 20:14 Kommentare:\nLabels: Huhn, Hühner, Papphühner, Pappmachehuhn\nschon wieder gebacken ! * really little chocolate cakes "Schoko-Gugl"\nIch hoffe, ich habe Euch noch nicht mit meinem Backwahn vergrault.\nHeute war mir nach Schoko. Nicht gleich ganze Tafeln, aber halt\nein bischen - und gern auch etwas knusprig\nAlso habe ich mich an klitzekleine Schoko-Gugl getraut.\nRichtig lecker sind sie allerdings - finde ich - wenn sie noch warm sind.\nMit meinen letzten Hornveilchen dekoriert sehen die letzten, die ich zum Fotografieren gerettet habe, aber auch zauberhaft aus. Fehlt nur noch ein Hauch Schokosoße zum eindippen....\nSo - ich bin heute ein bischen geschafft, weil ich schon wieder so viel unterwegs war.\nDaher mal kein Roman, aber ganz ganz liebe Grüße,\nZu meiner großen Freude habe ich auf meinem letzten Spaziergang eine riesigen Brache große\nMengen Kamille gefunden und einen schönen Strauß mit nach Hause gebracht.\nDieser Duft ! So warm, sonnig und diese hübschen kleinen Blüten ...\nHeute habe ich daraus Kamillen - Fizzies gemacht:\nKamillenblüten abzupfen, im Ofen 30 Minuten trocknen.\nDas geht auch ohne Ofen, dafür ist es aber bei uns momentan nicht warm genug.\nEin paar Blüten habe ich aber beiseite gelegt, für heute Nachmittag.\nFür die Fizzies habe ich folgendes verwendet: getrockneten Kamillenblüten ( 3/4 Tasse ) , Kamillentee ( 5 Beutel ) , Zitronensäure (1/2 Tasse ), Natron ( auch 1/2 Tasse ) , 1 1/2 Eßlöffel schönes Öl, 1 Eßlöffel Meersalz, 12 Tropfen Kamillenöl 1 Eßlöffel Wasser und etwas gelbe Speisefarbe\nZuerst die trockenen Zutaten mischen, in einer zweiten Schüssel die flüssigen Anteile anrühren.\nDie Kamillenblüten können zu den trockenen Zutaten - oder als erste Schicht in die Formen.\nDie Flüssigkeit sehr sehr langsam in die Trockenmischen gießen, am Besten mit Gummihandschuhen sofort\neinkneten, sonst "FIZZ"t es gleich in der Schüssel los.\nEs soll eine Konsistenz wie Förmchensand entstehen. Lieber immer nochmal 1/2 Teelöffel Wasser zugeben, als Brauseblubber in der Schüssel, und das wars.\nAlso nicht rieseltrocken, aber auch nicht zu viel Feuchtigkeit.\nMasse in die Förmchen drücken, 1 Stunde trocknen lassen,\nauf Backpapier stürzen - sehr vorsichtig ! - und dann über Nacht trocknen.\nNach meinen Nachmittagsterminen habe ich es mir schön gemacht.\nMit Kamillentee auf dem Sofa. Und morgen vielleicht mit ein bis zwei Kamillen-Fizzies in der Wanne.\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 20:15 Kommentare:\nLabels: Badezusatz, DIY, Fizzies, Kamille, Kamillenbad\nMonday monday ! Ein Back- und Gartentag vom feinsten\nGanz ganz lieben und herzlichen Dank meine Lieben für Eure guten Wünsche !\nIch habe mich so sehr darüber gefreut !\nHeute habe ich mal wieder gebacken, und später im Garten herumgewühlt.\nFür mich ist das die ideale Kombination. Erst die Küche ins Chaos backen,\nbei Kuchenduft alles wieder schön machen und dann ab in den Garten.\nÜberall blüht es und es gibt so viel zu tun und\ndas freut mich, denn herumsitzen ist leider gar nichts für mich.\nNachdem ich dann so richtig schön geschafft war, und vor Bergen an Zweigen,\nGrünzeug und Ästchen stand, war es dringend Zeit für einen schönen starken\nKaffee mit Milchschaum und den Kuchen.\nHach - und das alles bei herrlichem Sonnenschein, bei herrlichen\n22°C - das ist mein absolutes Lieblingswetter, sogar mit ein wenig Wind.\nUnd lieben Besuch hatte ich heute auch noch. Sogar 2x.\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 21:20 Kommentare:\nLabels: Aprikosentarte, Backen, Garten, Mohnmuffins\nAbschied von der langen Mähne * bye bye ! Farewell to the braid\nHeute zeige ich Euch meine letzten Langhaar-Bilder. Seit der Geburt meiner Tochter war ich nicht mehr beim Friseur. Meine Haare gehen mir fast bis zur die Hüfte.\nIch bin noch immer sehr verliebt in lange Haare, auch wenn mir bisher jeder Friseur empfahl, doch mal dringend die Spitzen zu schneiden.\nIch kenne allerdings nur Friseure, die das Spitzenkürzen extrem großzügig ausgelegt haben, und mir früher dabei erstaunliche Längen abgeschnitten haben.\nDer Friseur ist für mich der Gegenentwurf zum Angler. Der Angler spricht von 50cm, wenn ein Fisch eher 30cm lang ist. Der Friseur schwört nur 1cm abzuschneiden und schneidet 6cm ab. In dem Fall bin ich ganz für die Angler.\nIch wollte immer als alte Frau so lange Haar haben wie meine Oma. Die machte abends die Haare auf, und ihr Dutt entrollte sich zu langen langen weißen Haarsträhnen. Wie unglaublich zauberhaft meine Oma dann aussah. So hübsch !\nDas wollte ich auch. Also geh mir weg mit der Schere - nur mein Mann durfte Spitzen schneiden, und nur so viel, dass die Kante nicht (allzu) zippelig aussah.\n- Wer nur Schönes lesen möchte, bitte morgen vorbeischauen, ich habe schon wieder ein paar hübsche Bilder von Kuchen, Muffins und Diesem und Jenem !\nAn Euch die Bitte : jetzt wegklicken !\nManchmal muß man sich leider von Dingen trennen die einem sehr viel bedeuten, weil es anderes gibt das unendlich viel bedeutsamer ist.\nIch habe lange überlegt, ob ich das hier schreiben sollte, aber das Leben ist manchmal ein böser Verräter und wer Unschönes nicht lesen will, kann sich jetzt noch ausklinken. Bitte ohne Kommentare. Komische Kommentare lösche ich.\nBei mir wurde dieses Jahr Krebs diagnostiziert. Das ich ins Krankenhaus mußte und später meine langen Haare verlieren würde, war mir sowas von egal. Hauptsache leben !\nAber dann fiel mir der Abschied von der Mähne sehr schwer. Gestern hat mir das Angsthaben, Warten und das Trauern um die Haare echt gereicht. Mein Mann hat meine Haare abends raspelkurz abgeschnitten. Das hat er echt super gemacht und nun ist Ruhe und gut.\nMein Mann, meine Kinder, unsere Großfamilie und Freunde geben mir viel Rückhalt, und meine Schwester ist oft meine Rettung. An vielen Ecken und Enden wird geholfen. Das ist so toll.\nEs gibt so viele schöne und tolle Tage, Gründe um herzhaft zu lachen und froh zu sein. Das Leben ist bunter, heller und noch viel lebenswerter geworden, als ich das für möglich gehalten hätte und das feiere ich jeden Tag.\nUnd die Haare ? Die machen ein paar Wochen Urlaub, und ich werde ihnen dann beim Wachsen zuschauen.\nBis morgen, bleibt gesund und habt es schön !\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 21:35 Kommentare:\nErdbeeren an midsommar * strawberries\nObwohl wir ja nicht in Dänemark leben ( was manchmal ein bischen schade ist ),\nist heute Midsommar - oder Sommersonnenwende.\nEs ist der längste Tag des Jahres und die Nächte werden nun wieder länger.\nZu Midsommar ( oder überhaupt zum Frühsommer ) gehören für mich\nAlso habe ich heute Erdbeershake mit Joghurt, Erdbeeren und etwas Minze :\nund Erdbeer-Pfirsichtorte für Euch :\nKönnte ich beamen, würde ich Euch ein Schlückchen und ein Stückchen zum Probieren schicken.\nmidsommar-liche Grüße !\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 20:40 Kommentare:\nLabels: Backen, Erdbeer-Joghurt-Shake, Erdbeer-Pfirsichtorte, Erdbeeren, Erdbeertorte, Midsommar, Rezept\nHeute bin ich mal wieder durch mein kleines Gärtchen geschlendert, und habe halb\nabgeblühte oder nicht mehr so schöne Blüten abgeschnitten.\nIch finde es immer viel zu schade, das in den Kompost zu werfen, also habe ich\nheute die Blätter abgezupft und auf einen geweißten Weidenteller zum Trocknen gelegt. So habe ich noch etwas von den Blüten - ein vergängliches, aber schön buntes Potpourri.\nSo, und nun noch ein kurzer Blick in den Garten,\n... für den Weg zum Kompost brauche ich bald eine Machete.\nErstaunlich, das sich drei Kirschbäume bei uns ausgesät haben, und "über Nacht" so groß\ngeworden sind. Schade, bleiben können die leider nicht.\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 23:23 Kommentare:\nLabels: Clematis, DIY, Garten, Potpourri\nvon seidenfein / Kjole Pynt um 22:13 Kommentare:


Rita Hagl-Kehl, MdB | Austausch mit der IHK Niederbayern\nAustausch mit der IHK Niederbayern\nDie heutigen Auszubildenden sind die angehenden Fachkräfte von morgen.\nEs darf keine Generation Corona geben, keine Nachteile für die jungen Menschen und natürlich ebenso wenig für die Betriebe, die diese Nachwuchskräfte ja dringend benötigen.\nEine Ausbildung ist eine hervorragende Basis. Es stehen einem damit alle Wege offen.\n_Veröffentlicht am: 3. Jun 2021


Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau – diese Lebensmittel können helfen\nTeamGlobal 15. August 2014\nNeben einem entsprechenden Training, ist auch die richtige Ernährung für den Muskelaufbau entscheidend.\nDaher sollten spezielle Lebensmittel, die beim Muskelaufbau helfen, in keinem Sportler-Kühlschrank fehlen!\nViele Menschen wünschen sich einen durchtrainierten Körper mit mehr Muskeln. Doch jeder Typ ist anders und so gibt es kein Patentrezept. Einige Menschen können so viel essen, wie sie wollen und nehmen dennoch nicht zu. Diese Gruppe nennt man die Hardgainer. Andere Menschen wiederum essen und nehmen fast unmittelbar zu. Hier spricht man von Softgainern.\nDennoch gibt es einige Lebensmittel, die bei jedem Sportler auf dem Speiseplan stehen sollten. Daher sollte auch jeder, der mehr Muskeln haben möchte, unbedingt seine Ernährung umstellen. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die den Muskelaufbau unterstützen – wir zeigen Dir welche!\nGrundsätzlich gilt erst einmal eines: wer Muskeln aufbauen will, sollte sich besonders ausgewogen ernähren. Das bedeutet unter anderen, die Mahlzeiten richtig zusammenzustellen. Übrigens es ist nicht unbedingt erforderlich, dass man jedes Lebensmittel abwiegt, oder aber im Hinblick auf Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine überprüft.\nDie Faustformel für effektiven Muskelaufbau\nAls Faustformel für eine ausgewogene Ernährung zum Muskelaufbau gilt pro Mahlzeit: 30% Eiweiß, 40% Kohlenhydrate und 30% Fett.\nDabei sollten allerdings „schlechte“ Kohlenhydrate, die man beispielsweise in vielen Fertiggerichten, in Fast Food, in Süßigkeiten oder auch in Weißmehl-Produkten findet, vom Speiseplan gestrichen werden. Wesentlich besser sind Nahrungsmittel mit vollwertigen Kohlenhydraten, wie man sie in Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und Naturreis findet.\nZu beachten ist dann noch, dass Kohlenhydrate grundsätzlich langanhaltende Energiespender sind. Daher sollte man abends eher auf den Verzehr von Kohlenhydraten verzichten.\nZwingend erforderlich für einen erfolgreichen Muskelaufbau, ist die regelmäßige Zufuhr von Eiweiß. Besonders hochwertige Eiweißlieferanten sind fettarmer Fisch, mageres Fleisch, Eiklar, fettarme Milchprodukte, natürlich Proteinpulver und Aminosäurenprodukte.\nDurch die richtige Ernährung Muskelmasse aufbauen\nAuf tierische Fette sollte man weitestgehend verzichten. Das gilt insbesondere auch für die sogenannten versteckten Fette, die in vielen Wurstsorten, in fast allen Fertiggerichten und auch insbesondere in frittieren Gerichten zu finden sind.\nWer Muskelmasse aufbauen will, der sollte zum kochen auf besonders hochwertige pflanzliche Öle und Fette, wie Rapsöl, Leinöl, Fischöl und Walnussöl zurück greifen.\nAußerdem braucht der Körper für den Muskelaufbau genügend Vitamine, Mineralstoffe und auch Spurenelemente. Daher ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten unerlässlich.\nWer Muskeln aufbauen möchte – das gilt insbesondere auch für Kraftsportler – hat einen erhöhten Vitamin- und Mineralstoffbedarf. Diesen kann man durch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel decken. Als Basisprodukt kann man z.B. sehr gut das Monster Pak von Scitec Nutrition oder auch das Animal Pak einsetzen.\nDennoch gilt es natürlich zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung darstellen. Vielmehr wirken sie unterstützend, um gerade bei Sportlern den erhöhten Bedarf zu decken. Damit wird auch vermieden, dass es zu Mangelerscheinungen kommt. Umso wichtiger ist es, beim Muskelaufbau auf die richtige Sportnahrung zu setzen und diese auch richtig und sinnvoll anzuwenden.\nDer Kalorienbedarf für Muskelaufbau und Fettabbau\nDamit man seine Ziele möglichst schnell erreicht, ist es wichtig, dass man zumindest seinen ungefähren Kalorienbedarf bestimmt. Auch hier gibt es natürlich Mittelwerte. Will man Muskelmasse aufbauen, gilt es täglich mindestens 500 Kalorien mehr als benötigt zu sich zu nehmen. Möchte man Fett abbauen, sollte man 500 Kalorien weniger als benötigt zu sich nehmen.\nInsgesamt sollte man anstatt 3 große Mahlzeiten lieber 5 bis 6 kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen. In jede dieser Mahlzeiten sollten unbedingt Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, aber hier optimalerweise pflanzliche Fette und Öle eingebaut werden. So stellt man sicher, dass der Körper immer ideal mit Eiweiß und Kohlenhydraten versorgt wird.\nFür die Zubereitung der Mahlzeiten sollte man möglichst frische Zutaten verwenden und die Speisen so schonend wie möglich zubereiten. Denn durch eine schonende Zubereitung wird gewährleistet, dass die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Wichtige Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente und auch Proteine sollte man über spezielle Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Ein sehr gutes Allround Protein, mit langsam und schnell verdaulichen Proteinquellen, ist z.B. unser 4-Komponenten Protein, nähere Infos gibt es hier.\nDiese Lebensmittel unterstützen den Aufbau der Muskulatur\n– Fettarmes Fleisch wie Huhn, Pute, Rind oder auch Truthahn\n– Fettarmer Fisch, wie Thunfisch, Scholle, Seelachs, Forelle und Seezunge\n– Fettarme Milchprodukte, wie Magerquark, Buttermilch, Frischkäse und Hüttenkäse\n– Vollkornprodukte (Vollkornbrot, Vollkornreis, Vollkornnudeln)\n– bunte Salate und Gemüse\n– Ungeröstete Nüsse\nAls Getränke eignen sich neben Mineralwasser vor allem ungesüßter Tee oder aber auch ungesüßte Fruchtsäfte\nAuf diese Lebensmittel sollten Sportler lieber verzichten\n– Alle fettreichen Wurst- und Käsesorten\n– Fettes Fleisch und fettes Geflügel\n– Fette Fischarten, wie Karpfen, Aal und auch Hering\n– jegliche Gerichte aus der Fritteuse\n– Zucker und zuckerhaltige Produkte (Kuchen, Gebäck, alle Süßigkeiten)\n– Marmelade, Eis, Pudding, Fertig-Desserts\n– Weizenmehl und alle Produkte, die Weizenmehl aufweisen\n– nicht fettarme Milchprodukte\n– Fertig-Gerichte und Fast Food\n– Fettige Saucen\n– Geröstete Nüsse\nAuf gesüßte Softdrinks, wie Cola und andere Limonaden sollten Sportler verzichten, ebenso wie auf zuckerhaltige Fruchtsäfte.\nÜbrigens: Sportler mit einem schnellen Stoffwechsel, die bereits erwähnten Hardgainer, können für einen schnelleren Masseaufbau zusätzlich einen Weight Gainer wie das Jumbo von Scitec einsetzen. Der Gainer liefert nicht nur viele Kohlenhydrate, sondern auch noch diverse Zusatzstoffe, die den Masseaufbau unterstützen.\nEs gibt 10 Lebensmittel, die unbedingt auf jedem Speiseplan stehen sollten, wenn man effektiv Muskeln aufbauen möchte. Wer diese 10 Lebensmittel regelmäßig isst, kommt seinem Ziel Schritt für Schritt näher.\nHaferflocken weisen komplexe, langkettige Kohlenhydrate auf. Dazu kommen noch wertvolle Ballaststoffe. Das macht Haferflocken zu einem hervorragenden Energielieferanten. Außerdem senken Haferflocken den Cholesterinspiegel und sorgen für einen konstanten Blutzuckerspiegel. Insbesondere zum Frühstück eignen sich Haferflocken ganz hervorragend, weil so der Körper optimal versorgt wird. Haferflocken eignen sich auch ideal, um den Energiespeicher vor dem Workout aufzuladen.\nÜbrigens haben Haferflocken auch eine positive Wirkung bei Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht, Herzerkrankungen und Darmkrebs.\nEier sind die Klassiker in der Ernährung von Kraftsportlern. Aber auch andere Leistungssportler setzen auf die wertvollen Inhaltsstoffe von Eiern. Am besten kann der Körper das Eiweiß aus den Eiern verwerten, wenn die Eier vor dem Verzehr gekocht werden.\nAuf 100 Gramm können die kleinen Eiweißbomben mit einem Proteingehalt von 12,8 Gramm überzeugen. Besonders gut: der Körper kann das Eiweiß aus Eiern aufgrund der hohen biologischen Wertigkeit von Eiern ideal verwerten und so fast 1:1 für den Muskelaufbau einsetzen.\nAuch Hülsenfrüchte sind enorm wichtig, wenn man Muskeln aufbauen möchte. Insbesondere Erbsen, Linsen und Bohnen sind besonders wertvoll für den Aufbau von Muskeln. Diese liefern nicht nur langanhaltende Energie, sondern auch wichtige Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe. Außerdem weisen Hülsenfrüchte einen sehr hohen Eiweißgehalt auf.\nMilchprodukte sind ebenso besonders wichtig für den Muskel- und Kraftaufbau. Allerdings gilt es, beim Verzehr von Milchprodukten auf die mageren Varianten zu setzen. „Normale“ Milchprodukte weisen nämlich meistens einen hohen Fettanteil auf. Und dazu kommt, dass dieser Milchanteil dann auch noch aus tierischen Fetten besteht.\nHüttenkäse gehört zu den fettarmen Milchprodukten. Mit 11 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm kann Hüttenkäse einen hohen Eiweißanteil aufweisen – bei besonders wenig Kalorien.\nTipp: ein paar Kräuter zum Hüttenkäse oder aber ein Teelöffel Senf dazu und der Hüttenkäse bekommt einen intensiveren und vor allem auch abwechslungsreicheren Geschmack\nAuch sehr zu empfehlen ist Harzer Käse. Der Harzer kann sogar 30 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm aufweisen. Dadurch ist der Harzer ein sehr guter Eiweißlieferant.\nAuch Geflügel ist für den Muskelaufbau auf dem Speiseplan unentbehrlich. Insbesondere Hähnchenbrustfilet und Putenbrustfilet sind mit 25 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm und einem sehr niedrigem Fettanteil enorm wertvoll. Zusätzlich kurbelt das im Geflügel enthaltene Vitamin B6 den Eiweißstoffwechsel an. Ein weiterer positiver Effekt: Geflügel ist stark sättigend.\nDie Kartoffel hatte lange Zeit einen schlechten Ruf und wurde als Dickmacher verpönt. Doch Kartoffeln können viel mehr. Neben vielen Kohlenhydraten weisen Kartoffeln auch viele wichtige Mineralstoffe auf, die für den Muskelstoffwechsel wichtig sind. Dazu verfügt die Kartoffel auch noch über viel pflanzliches Eiweiß.\nKirschsaft schmeckt nicht nur gut, Kirschsaft hat auch einen positiven Einfluss auf den Muskelaufbau. Kirschsaft weist sehr viele Antioxidantien auf, die freie Radikale vernichten und Muskelschäden verhindern. Außerdem ist Kirschsaft gut für eine gesunde und frische Haut.\nIngwer gehört auch zu den sehr wichtigen Lebensmitteln für den Muskelaufbau. Der Verzehr von Ingwer unterstützt die Nährstoffversorgung der Muskeln effektiv, weil Ingwer die Durchblutung der Muskulatur fördert.\nAuch auf den Laktataufbau in den Muskelfasern nimmt Ingwer einen positiven Einfluss. Daher ist Ingwer besonders wichtig für die Regeneration zwischen den Trainingseinheiten.\nAuch Sojabohnen können mit einem besonders hohen Eiweißanteil aufwarten. Rund 7 Gramm auf 100 Gramm. Besonders gut an den Sojabohnen: das Eiweiß setzt sich zusammen aus essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann, die aber für den Muskelaufbau immens wichtig sind. Dazu kann der Körper das Eiweiß aus den Sojabohnen auch noch hervorragend verwerten.\nHeutzutage hat Geflügel das Rindfleisch fast verdrängt. Insbesondere die jüngere Generation isst lieber Geflügel. Für den Muskel- und Kraftaufbau ist Rindfleisch jedoch immer noch ein wichtiger Baustein.\nMit 21 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm ist auch Rindfleisch sehr eiweißreich. Außerdem ist auch das Eiweiß aus Rindfleisch sehr gut vom Körper verwertbar. Regelmäßig Rindfleisch und man kann dem Muskelaufbau einen richtigen kleinen Kick geben.\nBaut man diese 10 Lebensmittel in seinen täglichen Ernährungsplan ein, kommt man seinem Ziel Muskeln aufzubauen wesentlich näher. Doch es gibt noch ein paar weitere wichtige Ernährungsregeln für den Muskelaufbau:\n1. Regelmäßiges Essen im Abstand von etwa 3 Stunden.\n2. In jede Mahlzeit sollten hochwertige Proteine eingebaut werden.\n3. Vor dem Training unbedingt die Energiespeicher aufladen. Ideal sind Haferflocken. Wer keine Zeit für einen Shake hat, kann einen Energy Cake mit 500+ Kalorien essen.\n4. Direkt nach dem Training sollte man die Speicher mit Proteinen und Kohlenhydraten wieder auftanken.\n5. Unbedingt abends noch etwas essen. Aber auf Kohlenhydrate verzichten. Gut sind Proteine in Form von Magerquark oder auch Harzer Käse.\n6. Das Frühstück ist besonders wichtig für den Muskelaufbau.\nNeben einem besonders effektiven Training, ist die Ernährung ausschlaggebend für den Muskelaufbau. Hält man sich an diese Regeln und ergänzt seine Nahrung sinnvoll durch hochwertige Sportnahrung, steht dem Muskelaufbau auch nichts mehr im Wege.\nMuskeln aufbauen – was man über das Training wissen sollte


SPD-Wahlforderungen zur Wohnungs- und Mietenpolitik – Unterwegs in Spandau\nDer 24. Mieter- und Verbraucherstammtisch des AMV findet am 21.06.2017 um 19:30 Uhr im Restaurant 1860 TSV Spandau, Tanzsportzentrum, Askanierring 150, 13585 Berlin-Spandau, statt. MdB Swen Schulz (SPD) wird zu dem Thema „Das wohnungs- und mietenpolitische Programm der SPD zur Wahl zum 19. Deutschen Bundestag“ referieren und danach Fragen der anwesenden Verbraucherinnen und Verbraucher beantworten. Swen Schulz ist Diplom-Politologe und seit 2002 Mitglied des Deutschen Bundestages. Zur Zeit ist er im Deutschen Bundestag Mitglied des Haushaltsausschusses und stellvertretendes Mitglied des Ausschusses für Bildung, Forschung und Technikfolgenabschätzung.\nDer Referent Swen Schulz wird auf der Veranstaltung des AMV umfassend über die SPD-Wahlforderungen zur Wohnungs- und Mietenpolitik informieren. Die Sozialdemokraten wollen die Mietpreisbremse verschärfen. Vermieter sollen zur Offenlegung der Vormiete gesetzlich verpflichtet werden, teilt Swen Schulz unter Hinweis auf ein entsprechendes SPD-Papier mit. Die Modernisierungsumlage will die SPD von derzeit elf Prozent auf acht Prozent absenken. Das Bestellerprinzip bei den Maklergebühren soll nach dem Willen der Sozialdemokraten auch beim Verkauf eines Grundstücks und/oder einer Immobilie gelten. Den Erwerb von Wohneigentum will die SPD durch bessere Bedingungen bei den Erwerbsnebenkosten erleichtern. Entsprechende KfW-Programme sollen längere Laufzeiten haben. Tilgungsfreie Jahre sollen ausgeweitet oder flexibilisiert werden. Den Zeitraum für zulässige Mieterhöhungen will die SPD in angespannten Wohnungsmärkten von drei auf vier Jahre erhöhen. Die Vergabe von bundeseigenen Grundstücken will die SPD durch eine Änderung des Gesetzes für die Bundesanstalt für Immobilienaufgaben (BIMA) zugunsten der Kommunen erleichtern. Die Kommunen sollen ein Erstzugriffsrecht zum Verkehrswert erhalten. Nicht Höchstpreise, sondern Nutzungskonzepte sollen entscheidend sein. Bodenspekulanten wollen die Sozialdemokraten den Boden entziehen: „Dazu gehört die konsequente Anwendung z.B. von Sanierungs- und Entwicklungsgebieten oder die kooperative Baulandentwicklung in Berlin“, so Swen Schulz. „Wohnen muss bezahlbar sein!“ fordert Swen Schulz.\nAktuelles, Veranstaltungen AMV, Mietpreisbremse, Swen Schulz permalink


Apple TV 4K oder Fire TV 4K HDR: Dolby Atmos, Bildausgabe und Perspektiven von Amazon und Apple - PC Magazin\nApple TV 4K oder Amazon Fire TV 4K HDR: UHD-Streaming-Boxen im Test\nApple TV 4K oder Fire TV 4K HDR: Dolby Atmos, Bildausgabe und Perspektiven von Amazon und Apple\n11.1.2018 von Andreas Stumptner\nDie Suche nach dem 3D-Soundformat "Dolby Atmos", das laut Amazon vom neuen Fire TV verarbeitet wird und für das der Anbieter auch wirbt, wirft zwar ein paar ausgewählte Treffer wie "Mad Max: Fury Road" und "Gravity" aus. Die Titel enthielten jedoch zum Testzeitpunkt noch keine Atmos-Tonspur.\nImmerhin: Sollten demnächst die ersten Atmos-Filme verfügbar sein, wäre dies ein Wettbewerbsvorteil gegenüber dem angebissenen Apfel, der zwar auch mit Dolby Audio operiert, jedoch noch nicht das immersive Format offeriert. Apple wiederum versammelt mehr als 80 Titel unter einem 4K-HDR-Banner auf seiner Startseite.\nDoch liegen nach unserer Recherche bereits deutlich mehr Filme in HDR vor, die hier gar nicht einsortiert wurden. Besonders schade: Dolby Vision wird zwar bei den jeweiligen Filmcredits angezeigt. Eine Suche nach dem Stichwort bringt leider kein Ergebnis.\nWer nicht genug Bandbreite für UHD-Streaming zur Verfügung hat, kann bei Amazon dennoch HDR erleben: in 1080p oder 720p.\nViel spannender war für uns daher die Frage: Wie wird Dolby Vision ausgespielt? Auf unserem OLED-TV von Metz liefert Apple TV beim Streamen unseres Testfilms "Transformers – The Last Knight" brillante Farben und Kontraste, wie wir sie von Dolby Vision auch erwarten.\nIm Sichttest-Vergleich mit der UHD Blu-ray desselben Films waren nur marginale Performance-Unterschiede auszumachen. Sprich: Es funktioniert sehr gut, ausreichende Internetbandbreite vorausgesetzt. Wichtig auch: Als Apple-TV-Nutzer sollte man vor dem Film unbedingt im Einstellungsmenü das Videoformat kontrollieren.\nSind alle Parameter (TV, Kabel, Bandbreite) für Dolby Vision erfüllt, führt die Box einen DV-Test automatisch durch und zeigt dann auch das dynamische HDR-Format an. Aber Vorsicht: Ist dieser Check einmal vollzogen, spielt Apple TV ein vermeintliches Dolby Vision auch dann auf dem Fernseher aus, wenn der Inhalt gar keine HDR-Informationen umfasst.\nSprich: Apple rechnet automatisch hoch, etwa von 1080p SDR auf ein Dolby Vision, das keines ist. Das kann zu furchtbaren Bildfehlern führen, die einen Full- HD-Film schauderhaft darstellen.\nDer einzige Hinweis auf Dolby Vision findet sich bei Apple in den Mini-Credits unterm Filmtitel, die wir hier vergrößert zeigen.\nPositiv wiederum: Apple bietet nahezu alle erdenklichen Bilddarstellungsvarianten an: von Dolby Vision mit 60 Bildern pro Sekunde, über UHD-HDR mit 60, 50, 25 und 24p bis hin zur Full-HD-Auflösung mit HDR und natürlich auch in Standard Dynamic Range (SDR). In diesem Punkt zeigt Amazons neuer Fire TV etwas weniger Vielfalt.\nDas quadratische Böxchen beschränkt sich bei UHD, Full HD und HD jeweils auf 60 oder 50 Bilder, zumindest was die mögliche Vorauswahl in den Bildeinstellungen betrifft. Amazon weist den Nutzer klar darauf hin: Wer das volle Programm, also Ultra-HD mit HDR10 sehen möchte, benötigt nebst HDR-fähigem TV und einem HDCP-2.2-tauglichen HDMI-Eingang die Bandbreite von mindestens 15 Megabit pro Sekunde.\nTeufel Reflekt im Test mit Ultima 40: Top-Ergänzung für…\nWir haben die Teufel Dolby Atmos Module Reflekt im Test. Wir hören sie in Kombi mit dem Ultima 40 Set und dem Onkyo…\nUnd diese muss schließlich angesichts eines fehlenden Ethernet-Eingangs auch noch über WLAN verfügbar sein – eine zusätzliche Hürde. Es sei denn, man erwirbt für 15 Euro zusätzlich einen Ethernetadapter. Beim Abspielen von HDR-Serien wie "The Tick" gibt sich das Feuerfernsehen durchaus flexibel.\nFehlt in den eigenen vier Wänden die Web-Bandbreite für UHD, wird der Inhalt in 720p oder 1080p und trotzdem auch in HDR auf den Screen gebracht. Dem Qualitätsvergleich zu Apple hält Amazon jedoch leider nicht stand. Insbesondere beim Test mit Live- Streaming offenbart der Fire TV noch sichtbare Schwächen bei Farben und Schärfe und liefert zu viele Artefakte.\nAmazon Fire TV 4K HDR und Apple TV 4K sind sich optisch ähnlich.\nUnser Fazit fällt unterm Strich dennoch gut aus. Beide Boxen bieten große Mengen an Programm und inzwischen immer mehr davon mit den bestmöglichen Ausgabeformaten. Und dass Streaming in Zukunft der Hauptkanal sein wird, um an hochwertige Serien und Filme zu kommen, diese Tatsache bestätigen gerade auch diese beiden Geräte.\nBeide haben die Contentmaschinerie von Netflix huckepack, Amazon produziert selbst Unmengen an Inhalten und Apple steigt in diesen Markt gerade ein. Das Abspielen von Inhalten in UHD und HDR oder Dolby Vision werden beide so bequem wie möglich gestalten.\nSpannend wird, ob Amazon sich dem HDR10+-Standard von Samsung anschließt und wie schnell die Techniker die Bildqualitätsmängel beheben können, die – wie auch viele Nutzer in Onlinekritiken bestätigen – sichtbarer sind, als beim Vorgängermodell. Amazons Angebot ist dafür immerhin deutlich günstiger. Die bestmögliche Qualität darf aber dennoch erwartet werden.\n© Apple TV 4K Remote\nApple TV 4K lässt sich in gewohnt edlem Design sehen.\nFür beide Streamingstars sind 4K, HDR, Dolby Vision und Atmos Fluch und Segen zugleich. Zwar schüren sie die Lust auf die Nutzung der bestmöglichen Bild- und Tonqualität. Doch beim Ausspielen hapert es noch.\nDie Voraussetzungen für den Anwender werden immer komplizierter. Das ursprünglich simple Angebotsprinzip beider Konkurrenten, nur den Film zu leihen, zu kaufen und zu starten führt nicht mehr allein zum Erfolg.\nTV und Soundsystem müssen die Formate erst einmal verarbeiten, und nach den passenden Voreinstellungen und Anschlüssen muss auch noch die Internetbandbreite stimmen. Wer all diese Hürden genommen hat, wird bei Apple mit einer starken Performance belohnt. Amazon darf gerne noch nachsitzen.


küchen licht zeitgeist\nTel.: 05151 / 8093530\nFax: 05151 / 409234\nGeschäftsführer: Andreas Janus\nAmtsgericht Hannover HRB218974\nMit einem Urteil vom 12. Mai 1998 hat das Landgericht Hamburg entschieden, dass man durch gesetzte Links auf der eigenen Internetpräsenz die Inhalte der gelinkten Seiten ggf. mitzuverantworten hat. Dies kann, lt. Landgericht Hamburg, nur dadurch verhindert werden, dass man sich ausdrücklich von diesen Inhalten distanziert. An dieser Stelle wird ausdrücklich erklärt, dass der Betreiber dieser Webseite keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und die Inhalte der gelinkten Seiten hat. Der Betreiber distanziert sich aus diesem Grunde ausdrücklich von allen Inhalten aller gelinkten Seiten und macht sich die Inhalte nicht zu Eigen. Diese Erklärung gilt für alle auf der Homepage unter http://www.janus-hameln.de gezeigten Links und für alle Inhalte der Seiten. Inhalt, Struktur und Idee dieser Web-Seiten sind urheberrechtlich geschützt. Die Vervielfältigung von Informationen oder Daten, insbesondere die Verwendung von Texten, Textteilen oder Bildmaterial bedarf der ausdrücklichen vorherigen Zustimmung des Betreibers. Diese Angabe erfolgt gemäß § 6 Anbieterkennzeichnung des TDG (Teledienstgesetz).


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Bonn: Die Menschheit im Schnelldurchgang\n25. November 2016 | 09.17 Uhr\nDie Menschheit im Schnelldurchgang\nBonn. Vom Schädel eines Homo sapiens bis zum Manuskript von Einsteins Relativitätstheorie - die Bundeskunsthalle Bonn breitet zurzeit eine kurze Geschichte der Menschheit aus. Dabei lehnt sie sich an den gleichnamigen Bestseller an. Von Bertram Müller\nBildung ja, aber bitte kompakt, unterhaltsam und leicht verdaulich - dieser Forderung unserer Zeit kommt die Bundeskunsthalle in Bonn mit einer bemerkenswerten Ausstellung nach. Angehende Abiturienten erfahren darin im Schnelldurchgang das Wichtigste aus 800.000 Jahren Kulturgeschichte, traditionelle Museumsgänger bekommen die Schädel eines Homo sapiens und eines Neandertalers vorgesetzt und dazu die älteste, vor 780.000 Jahren benutzte Feuerstelle Eurasiens. Wem das zu trocken ist, der mag sich an reichlich Gegenwartskunst erfreuen, die die Geschichte der Menschheit reflektiert. Fast alle Objekte stammen aus dem Israel Museum in Jerusalem, dem Nationalmuseum, das 1965 unter dem Bürgermeister Teddy Kollek errichtet wurde. Das Konzept der Schau stützt sich auf einen Bestseller: "Eine kurze Geschichte der Menschheit", verfasst vom israelischen Historiker Yuval Noah Harari. Die Ausstellung entfaltet ihre Wucht vor allem durch ihre prähistorischen Objekte: 500.000 Jahre alte Werkzeuge aus der Siedlungsstätte von Ubeidiya bei Bethlehem zum Beispiel und ein 60.000 Jahre altes Zungenbein, das in Nordpalästina gefunden wurde und davon zeugt, dass der zugehörige Neandertaler sprechen konnte. Die Gegenwartskunst, die sich darum gruppiert, wirkt dagegen oft etwas bemüht. Die Künstler haben sich dieses Umfeld nicht selbst ausgesucht, ihre Werke wurden ins Konzept der Kuratoren eingespannt. So müssen sich die Cornflakes-Schachteln, die Haim Steinbach mit Krügen aus Eisen- und Bronzezeit kombinierte, in die Abteilung "Die landwirtschaftliche Revolution" fügen, und Doron Solomons' Video "Shopping Day" muss die Landwirtschaft aus vorgeschichtlicher Zeit gleichfalls in die Gegenwart verlängern.\nAuch die Antike setzt in der Ausstellung einen Blickfang - mit einigen der ältesten Münzen der Welt. Diese Elektronmünzen, meist aus einer Legierung aus Gold und Silber, sind im siebten Jahrhundert v. Chr. in Kleinasien geprägt worden. Zu den berühmtesten, in Bonn gezeigten zählen diejenigen mit der Darstellung eines äsenden Hirschen mit gesprenkeltem Fell, gerahmt von einer griechischen Inschrift: "Ich bin das Zeichen von Phanes", einem Gott der griechischen Mythologie.\nSo gelangt man von der "kognitiven Revolution" über die landwirtschaftliche und die industrielle zur wissenschaftlichen, vorbei an einer aus Fulda entliehenden Gutenberg-Bibel und der Kopie einer Glühlampe von Thomas Alva Edison. Dann trumpft das Israel Museum noch einmal mit einer eigenen Leihgabe von geistigem Gewicht auf: dem Originalmanuskript Einsteins zur Speziellen Relativitätstheorie. Es enthält die berühmte Gleichung "E = mc2". Teddy Kollek war davon überzeugt, dass dieser Text genauso bedeutend sei wie die Schriftrollen vom Toten Meer und fädelte den Erwerb des Manuskripts aus dem Nachlass des Gelehrten für das Israel Museum ein.\nImmer wieder schlägt die Ausstellung eine Brücke von oft biblischen Stätten in die Gegenwart. Ein Beispiel ist die Abteilung "Stadt und Haus", in der sich ein tönernes Hausmodell aus der Frühbronzezeit mit einer Wohnkapsel von heute verbindet. Das etwa 20 Zentimeter hohe, quaderförmige Hausmodell stammt aus Arad, einer der bedeutendsten Städte im Land Kanaan gut 2000 Jahre vor Christus, Kreuzungspunkt zweier bedeutender Handelsrouten. Eine blühende Wirtschaft und Vielsprachigkeit kennzeichneten den Ort. Ausgrabungen haben öffentliche Gebäude, Tempel, Markplätze und Paläste zutage gefördert.\nWarum jemand ein Modell der Häuser jener Stadt anfertigte, darüber lassen sich nur Vermutungen anstellen. Jedenfalls gibt das Stück über die Archäologie hinaus Aufschluss über die damalige Architektur. Die Häuser waren rechteckig, trugen jeweils ein Flachdach mit Vertiefungen, in denen sich das Regenwasser sammeln sollte. Sie umfassten einen Raum, der als Schlaf- und Aufenthaltsraum und als Küche diente, und dazu Seitenkammern.\nUnd heute? Der 1993 gestorbene israelische Künstler Absalon hat seine in der Ausstellung begehbare "Zelle Nr. 1" als minimalistisches Haus für eine Einzelperson entworfen: weißer Anstrich, Schlichtheit, Verzicht auf Details, eine Kombination einfacher geometrischer Formen. Absalon wollte auf solche Weise die Selbsterfahrung der Bewohner stärken. Die Enge der Architektur sollte denjenigen, der sie nutzte, auch in Momenten der Schwäche schützen, wenn es ihn nach menschlicher Gesellschaft dürstete. Es blieb indes bei einem Plan, aufgestellt wurden dieser Container nirgends.\nDie Schau mündet in einen spekulierenden Ausblick, mit Bruce Conners Schwarzweiß-Film zu Atomtests der Amerikaner und Christopher Lockes ironischen "Modernen Fossilien", darunter ein künstlich versteinertes Telefon. Das ist der Rausschmeißer dieser schwungvollen, überladenen Geschichte der Menschheit, die die Besucher herausfordert, bei der einem Sehen und Hören aber auch leicht vergehen.\nKulturgeschichte in der Bundeskunsthalle\nOrt Bundeskunsthalle Bonn, Friedrich-Ebert-Allee 4\nDauer bis 26. März 2017\nÖffnungszeiten Di., Mi. 10-21, Do.-So. 10-19 Uhr\nEintritt zehn Euro, ermäßigt 6,50 Euro


Basic Part Design for v0.17 Sample]\n5 Erstellen einer Zeichnung\n5.2 Ansichten und Abmessungen\n5.3 Änderbarer Text\n5.4 Mehrfache Ansichten eines Einzelteils\n5.5 Verbinden von Bemaßungen mit dem 3D Modell\nDieses Tutorium führt den neuen Anwender in einige der verwendeten Werkzeuge und Techniken des Technisches Zeichnen (TechDraw) Arbeitsbereich ein. Dieses Tutorium ist kein vollständiger und umfassender Führer zum TechDraw Arbeitsbereich und viele der Werkzeuge und Möglichkeiten werden nicht abgedeckt. Dieses Tutorium nimmt den Anwender mit durch die benötigten Schritte, um technische Zeichnungen des Teils aus dem Grundlagen Part Design Tutorium zu erzeugen.\nLade die Beispieldatei aus dem Part Design Tutorium herunter.\nIn diesem Tutorium wirst Du den TechDraw Arbeitsbereich verwenden, um aus dem folgenden 3D Teil verschiedene 2D Zeichnungen zu erzeugen. Wir werden mehrere Ansichten des Teils erstellen und wichtige Bemaßungen hinzufügen. Dieses Tutorium wird nicht jede Funktion und jedes Werkzeug innerhalb des TechDraw Arbeitsbereichs verwenden, sollte aber genug zeigen, um dem Anwender dieses Tutoriums eine grundlegende Basis erhält, auf der er seine Kenntnisse und Fähigkeiten aufbauen kann.\nDu wählst die Elemente im Zeichnungsfenster und/oder im Combo Paneel aus. Die Auswahl in TechDraw funktioniert auf dieselbe Weise wie im 3D Fenster. Die Elemente werden gelb, wenn sich der Cursor in der Position befindet, in der sie ausgewählt werden sollen, und werden grün, wenn sie ausgewählt werden. Um mehrere Elemente auszuwählen, verwende beim Klicken die Strg Taste und halte sie gedrückt.\nJede Arbeit in TechDraw beginnt mit einer Zeichnungsseite (Page). Zeichnungsseiten basieren auf Vorlagen und enthalten Ansichten.\nKlicke auf TechDraw StandardSeite, um eine neue Seite zu erstellen.\nKlicke auf den zu zeichnenden Körper in der 3D-Ansicht oder in der Combo Ansicht (linke Seite oben).\nKlicke auf TechDraw Ansicht. Es wird die Ansicht zu der Seite hinzugefügt, die wir gerade erstellt haben.\nWähle in der Combo Ansicht "ProjGroup" und gehe unten im Daten-Reiter zu "Scale".\nÄndere den Maßstab von 1 auf 2 und drücke Enter. Die Ansicht wird größer.\nZiehe die Ansicht mit gedrückter linker Maustaste auf dem Zeichenblatt wohin Du willst.\nWähle den oberen linken Eckpunkt (kleiner Punkt) mit dem LMB (linken Maus-Button), wähle dann auch (Strg+LMB) den unteren linken Eckpunkt.\nKlicke auf TechDraw VertikaleBemaßung. Ziehe den Bemaßungstext weg vom Körper.\nVersuche das nochmal mit den oberen linken und oberen rechten Knoten und TechDraw HorizontaleBemaßung.\nKlicke auf TechDraw Anmerkungen. In der Mitte der Seite erscheint ein Textblock.\nZiehe den Textblock mit der linken Maustaste dorthin, wo Du ihn haben willst.\nKlicke in der Combo Ansicht (linke Seite oben) auf "Annotation". Daraufhin erscheint das zugehörige Eigenschaftsfeld (linke Seite unten) mit zwei Reitern\nKlicke auf den Reiter "Daten". Oben im Eigenschaftsfeld siehst Du "Default Text", dort klickst Du hinein. Es erscheinen 3 Punkte ganz rechts in diesem Feld. Dort klickst Du und ein neues Fenster öffnet sich. Lösche den Text darin und ersetze ihn mit einem von Dir gewünschten Text.\nKlicke auf TechDraw ToggleFrame. Die Knoten und Ansichtsrahmen werden verschwinden. Durch erneutes Klicken auf "Toggle" erscheinen sie wieder.\nMehrfache Ansichten eines Einzelteils\nLass uns eine Mehransichtzeichnung mit einer anderen Vorlage als Ausgangspunkt erstellen. Wir werden die Konvention des ersten Winkels verwenden, aber du kannst zum dritten Winkel wechseln, wenn das deine lokale Konvention ist.\nKlicke auf TechDraw SeitenVorlage. Ein Dateiauswahldialog erscheint, aus dem eine Vorlagedatei auszuwählen ist. Wir werden "ANSIB.SVG" verwenden. Ein neuer Reiter erscheint.\nKlicke auf TechDraw ProjektionsGruppe. Die bekannte kleine Ansicht in der Seitenmitte und ein Dialog im Aufgaben-Panel erscheinen. Wir werden bei "Projektion" --> "Erster Winkel" verwenden, Du kannst aber auch "Dritter Winkel" nutzen.\nKlicke mehrere zusätzliche Ansichten in "Sekundäre Projektion" in der Dialogbox an. Bestätige mit "Anwenden" und "OK".\nZiehe mit der linken Maustaste die Ansicht namens "Front". Die sekundären Projektionsansichten folgen der Verschiebung.\nGehe in der Combo Ansicht (linke Seite oben) auf "ProjGroup" und Doppelklick. In der sich öffnenden Box bei "Skalieren" auf "Benutzerdefiniert". Ändere den Maßstab auf 2:1 und bestätige mit "Anwenden" und OK.\nWähle in der Ansicht "TopLeftFront" die beiden Knoten an den äußersten Enden der Vorderkante des Werkstücks.\nKlicke auf TechDraw LängenBemaßung. Ziehe den Bemaßungstext weg vom Körper.\nVerbinden von Bemaßungen mit dem 3D Modell\nAus dem ersten Teil dieses Tutorials wissen wir, dass das Werkstück 53 mm breit ist, aber unsere neuen Abmessungen lauten 43,27. Das liegt daran, dass "FrontTopLeft" eine isometrische Projektion ist, und unsere erste Zeichnung eine orthogonale (Mehrfachansichts) Projektion war. Um den richtigen Wert zu erhalten, müssen wir unsere Bemaßung direkt mit dem 3D Modell verknüpfen.\nBeachte den Namen unserer fehlerhaften Bemaßung im Combo Paneel. Wir brauchen sie in einer Minute.\nWechsle zum 3D Reiter und wähle die Knoten der Vorderkante des Werkstücks. Wähle auch Page001.\nKlicke auf TechDraw BemaßungVerknüpfen. Ein Dialog wird im Aufgabenpaneel geöffnet.\nVerschiebe in diesem Dialog unsere Bemaßung von der Spalte Verfügbar in die Spalte Ausgewählt. Drücke OK.\nKehre zurück zu Page001. Unsere Bemaßung sollte nun den korrekten Wert von 53 anzeigen (Wenn Du immer noch 43.27 siehst, solltest Du die Neuberechnen Schaltfläche drücken oder den Bemaßungswert ein wenig ziehen, bis er sich ändert).\nRetrieved from "http://wiki.freecadweb.org/index.php?title=Basic_TechDraw_Tutorial/de&oldid=1054859"


Bitte teilen Sie mir mit, wann es Ihnen passt. Übertreibt es mit der Menge nicht, denn die Maximalen Stroh und Futtermengen beziehen sich direkt auf die Anzahl der Tiere. Wer schon viel Geld zusammen hat und in die Kuhhaltung einsteigen möchte kann sich den Krone Big M kaufen, der beim Mähen direkt selber das Gras schwadet welches man einfach nur noch mit einem Ladewagen einsammeln braucht und abladen kann. Muss ich zum Urologen, oder geht es auch anders? Das Grass bleibt lange liegen, man kann also auch nach mehreren malen Mähen noch Sammeln, allerdings summiert sich die Menge an liegengebliebenem Gras bei jedem weiteren Mähen leider nicht.\nAls nächstes möchte ich mich dem Einstreustroh zuwenden, da es neben dem Gras auch recht „einfach“ zu bekommen ist. Ich habe ein Problem und zwar lässt sich meine Penis Vorhaut nicht richtig zurück ziehen. Die Menge reicht locker für 20 und mehr Kühe. Was möchtest Du wissen? Das Grass bleibt lange liegen, man kann also auch nach mehreren malen Mähen noch Sammeln, allerdings summiert sich die Menge ,s13 liegengebliebenem Gras bei jedem weiteren Mähen leider nicht. Ich würde mich über Hilfreiche Antworten freuen! Suchst du nach dem nächstgelegenen Halt oder der nächsten Haltestelle zu Ls13?\nWas ist der Sinn am Zocken ps13 wieso kann ich nicht 16 h produktiv sein? Da war jetzt sl13 dabei mir einer Stelle nach EG 9 TVöD Sekretariat bewertet, und hierzu möchte ich jetzt ,s13 ob ich mich darauf überhaupt bewerben darf bei nur 1nem Jahr Berufserfahrung ohne nennenswerten Kundenkontakt und ohne Sekretariatserfahrung?\nDie Kühe erscheinen im Normalfall auf der Ps13 sollte das nicht passieren könnte das an veralteten Grafiktreibern liegenbeachtet aber das man nie mehr als 20 sehen wird, egal l13 viele man besitzt. Im späteren Spielverlauf ist die Weide direkt vor dem Kuhstall ideal um sie mit Gras zu besäen, einen grösseren Traktor der Lindner Geotrac eignet sich gut dafür mit beiden Kuhn Mähwerken das doppelte Idealerweise vorne anbringen da dann lx13 Gewichtsverteilung besser ist auszurüsten und ls3 regelmässig zu mähen.\nBedenkt aber dass Kühe nur kleine Mengen Ls1 als Futter brauchen. Ich kann ls31 nur ein bisschen aber mehr geht da nicht.\nSo kommt man zu den berühmtesten Sehenswürdigkeiten in Yorkshire mit den Öffentlichen: Der Krone Big X funktioniert wie ein Drescher, mit der Ausnahme dass er das geerntete Material direkt für die Silage häckselt, wodurch es aber für nichts anderes mehr gebraucht werden kann. Unangemessene Kommentare bitte unterlassen. Sieh dir Zeitpläne, Routen und Fahrpläne an und finden heraus, wie lange du brauchst, um Ls13 zu erreichen.\nWie stelle ich sie jetzt richtig um? Gruss LittleDog „Wenn du schon kein gutes Vorbild sein kannst, sei wenigstens ein abschreckendes Beispiel.\nDer Pöttinger Mex 6 hat 2 Reihen und ist nur für Mais geeignet. Der Helfer richtet das Strahlrohr automatisch auf einen der Kipper aus und fährt nur dann weiter wenn man einen Kipper in Reichweite stehen hat.\nDa es möglich ist alles Häckselmaterial zusammen im selben Kipper zu sammeln, le13 ist die Reihenfolge in der man Material in den Kipper füllt völlig egal, kann der Häcksler beim Ernten eines Getreidefeldes auch direkt die Grünstreifen mähen, was der Helfer im Normalfall auch macht.\nMan kann es dann mit dem Ladewagen os13 und direkt zum Stall bringen. Solange man das Material ks13, wartet der Helfer bis man wiederkommt und beginnt mit dem Arbeiten sobald der Kipper ,s13 Reichweite kommt. Als le13 möchte ich mich dem Einstreustroh zuwenden, da es ,s13 dem Gras auch recht „einfach“ zu bekommen ks13. Wer schon viel Geld zusammen hat und in die Kuhhaltung einsteigen möchte kann sich den Krone Big M lss13, der beim Mähen direkt selber das Gras schwadet welches man einfach nur noch mit einem Ladewagen einsammeln braucht und abladen kann.\nDas Fahrsilo befindet sich hinter der Weide neben dem Mistlagerplatz. Silage kann direkt vor Ort hergestellt werden.\nAch so, man braucht den Big-X um mit Helfer Gras zu mähen? Bedenkt auch dass diese bei höchster Zeiteinstellung la13 schnell vorbei sein können. Das Sammeln und Lagern von Quaderballen wird durch den Arcusin Autostack sehr vereinfacht, er kostet aber auch mehr.\nAuf der Website werde ich nicht fündig. Was möchtest Du wissen? Darum wollte ich nun eine Anleitung erstellen in der alles Wichtige erklärt wird.\nGuten morgen, was ist der eigentlich Sinn am zocken? Also muss sl13 ihn stehen lassen oder das restliche Stroh am eigenen Hof verkaufen in der kleinen Holzhütte links.\nDann einfach irgendwann mit einem Schwader zusammenlegen, mit dem Ladewagen einsammeln oder direkt mit dem Ladewagen die Reihen abfahren und in einem der Tröge abladen. Sinnvoll wenn man die Nacht überspringen will. Dann wie oben auf das Abladesymbol achten und mittels „Q“ ausladen. Moovit stellt kostenlose Karten und Live-Wegbeschreibungen zur Verfügung, mit denen du durch deine Stadt navigieren kannst.\nSorgt dafür dass sein Fahrweg frei bleibt da er sonst alles sich im Weg befindliche Fahrzeuge, Ballen, Geräte einfach wegschiebt oder lx13 stecken bleiben könnte. Welche Stationen sind Ls13 sl13 nächsten?