FC St.Pauli - ALEMANNIA 3:2 (2:1)\nHain - Rothenbach, Gunesch, Eger, Weigelt - Boll, Schultz, Bruns (87. Gouiffe à Goufan), Ludwig, Hoilett (68. Brunnemann) - Ebbers (82. Schnitzler)\n(Borger - Kalla, Hennings, Sako / Stanislawski) Stuckmann - Polenz, Szukala, Olajengbesi (58. Lagerblom), Achenbach - Plaßhenrich, Lehmann (75. Lasnik), Daun, Nemeth, Holtby (62. Müller) - Auer\n(Straub - Brinkmann, Fiel, Milchraum / Seeberger)\nZuschauer: 22280 (ca. 1200 aus Aachen)\nGelb: Hoilett - Polenz, Daun\nRot: Szukala (90.; grobes Foulspiel)\n1:0 Ludwig (2.)\n1:1 Auer (33.; Daun, Nemeth)\n2:1 Ebbers (45.)\n3:1 Ebbers (46.)\n3:2 Daun (60.; Foulelfmeter; Holtby)\nNach zwei desolaten Auswärtsauftritten in Duisburg und Wiesbaden hatte die Alemannia gegen Freiburg den ersten Schritt in die richtige Richtung gemacht. In St.Pauli galt es nun, auch einmal auswärts die richtige Einstellung zum Spiel zu finden. Lukasz Szukala war nach abgelaufener Gelb-Rot-Sperre wieder dabei, ansonsten vertraute Jürgen Seeberger der Formation der Vorwoche. Beim Gegner standen mit Gunesch, Weigelt, Bruns und Ebbers alle vier Ex-Aachener in der Startformation.\nTrotz des verlängerten Wochenendes war es im Gästeblock nicht so voll wie beim letzten Spiel; wahrscheinlich, weil dieses erst wenige Monate zurück lag. Obwohl auch am Millerntor fröhlich gebaut wird, hat man hier noch die Möglichkeit, sich old-school nassregnen zu lassen und bis zu den Knöcheln in der Scheiße zu stehen - es sei denn man lässt sich vom Totenkopffahnen-Verein gründlich ausplündern und zahlt 50 Mark für einen Platz unter Dach. "Non established since 1910 ... turning rebellion into money".\nViel Zeit, über den Gegner zu lästern, blieb allerdings nicht, denn nach einer Minute und der ersten Chance durch Lewis Holtby lag der Ball schon zum 1:0 im Tor. Holtby verlor einen Zweikampf im Mittelfeld, der Ball prallte in hohem Bogen in Richtung Aachener Strafraum, Jérome Polenz war zu spät gestartet, Seyi Olajengbesi schaute freundlich zu, und Ludwig traf zum 1:0. Immerhin stimmte bei der Alemannia der Einsatz, und unsere Mannschaft war über weite Strecken spielbestimmend. Markus Daun scheiterte mit einem Kopfball nach Flanke Nemeth an Torwart Hain. Nach einer halben Stunde leitete Markus Daus mit einem Steilpass entlang der rechten Außenlinie den verdienten Ausgleich ein. Szilárd Nemeth legte quer, und in der Mitte war Benjamin Auer schneller als Ralph Gunesch - sein fünfter Treffer im siebten Spiel. Das Spiel stimmte einen durchaus optimistisch, bis Ludwig kurz vor dem Wechsel einen Freistoß in den Aachener Strafraum brachte, und Lukasz Szukala zu weit weg von Marius Ebbers stand, der aus der Drehung zum 2:1 traf.\nDas waren schonmal zwei Gegentoren zu dämlichen Zeitpunkten, und während viele noch unter der Stahlrohrtribüne Schutz vor dem Regen suchten, folgte das dritte. Rothenbach wurde rechts per Doppelpass freigespielt und bediente in der Mitte Ebbers, der in dieser Szene gedanklich um einiges schneller war als Polenz und Szukala. Marius Ebbers erzielte für die Alemannia 20 Tore in 84 Spielen - gegen die Alemannia schaffte er 11 Tore in 8 Spielen. Trotz des 3:1 und der Verletzung von Olajengbesi einige Zeit später machte unsere Mannschaft den Eindruck, als ginge noch etwas, und netterweise lief dann auch Torwart Hain nach einer Ecke Lewis Holtby über den Haufen, so dass Markus Daun zum 3:2 verkürzen konnte. Danach brachte die Alemannia aber nicht mehr besonders viel Zwingendes zustande, bis fünf Minuten vor Schluss Szilárd Nemeth nach Flanke von Daun frei zum Kopfball kam. Matthias Hain rettete seiner Mannschaft mit einem Reflex den Sieg. In der Nachspielzeit sah schließlich noch Lukasz Szukala Rot für eine Szene, die vor 20 Jahren nicht einmal als Foul gepfiffen worden wäre. Szukala rutscht rein, zieht noch zurück, kann nicht mehr ausweichen, trifft den Ball, der Gegner zieht voll durch - zwei Spiele Sperre.\nEinige mitgereiste Fans bepöbelten nach Abpfiff die Mannschaft - vermutlich aus Gewohnheit, denn die Kampfbereitschaft war dieses Mal meiner Ansicht nach in Ordnung. Die Aussetzer bei den Gegentoren dürfen natürlich nicht sein und sollten Anlass zu Gedanken über personelle Alternativen in der Defensive geben. Man hat aber mittlerweile seine Ansprüche soweit zurückgeschraubt, dass man sich über die erkennbaren, wenn auch erfolglosen Bemühungen der Spieler freut, und die neun Stunden, die man in nassen Klamotten im Bus sitzt, einigermaßen zufrieden verbringt.


Home - Elektra Oberrohrdorf\nEOR - Elektra Oberrohrdorf\nMit Margrit Poltera haben wir eine wertvolle, zuverlässige, herzhafte und hilfsbereite Weggefährtin und Kollegin verloren. Wir bedauern sehr, dass sie nicht mehr unter uns ist, und sind dankbar für all das, was sie für die EOR geleistet hat. Wir werden Margrit sehr vermissen. >>\nIm Versorgungsgebiet der EOR kam es am Freitag, 10. Dezember 2021 um 11.27 Uhr zu einem Stromunterbruch. Grund der Störung war eine automatische Abschaltung im 16-kV-Mittelspannungsnetz unseres Vorlieferanten. Vom daraus folgenden Stromunterbruch direkt betroffen waren die Gemeinden Niederrohrdorf und Oberrohrdorf. Die Verbraucher waren um 11.42 Uhr wieder mit elektrischer Energie versorgt. Die EOR bedauert den Stromunterbruch sehr und dankt den betroffenen Stromkunden für ihr Verständnis und ihre Geduld. >>\nInstallationsanzeigen und TAGs online erfassen\nAls Elektroinstallateur haben Sie die Möglichkeit, Meldeformulare online zu erfassen.\nDie sichere Versorgung mit elektrischer Energie ist die wichtigste Kernaufgabe der EOR, Elektra Oberrohrdorf. Mit einem modernen, gut unterhaltenen Stromversorgungsnetz sowie mit diversen ergänzenden Services tragen wir dazu bei, dass EOR-Kunden stets auf eine Energieversorgung zählen können.


Mittwoch, 5.3.2014 14:27 Uhr\nLH Wallner bedankte sich bei der Katholischen Frauenbewegung für ihren Einsatz um Solidarität und Mitmenschlichkeit\nBregenz (VLK) – Jedes Jahr laden die Landesregierung und die Katholische Frauenbewegung im Rahmen der "Aktion Familienfasttag" am Aschermittwoch zu einem Benefiz-Suppenessen ins Landhaus-Foyer. Heuer kommen die Spendenerlöse dem Einsatz für faire Arbeitsbedingungen in Ländern des Südens zugute. "Der traditionelle Suppentag ist ein Ausdruck der Solidarität und schärft das Bewusstsein für die Verantwortung, die es gegenüber Menschen in ärmeren Regionen wahrzunehmen gilt", betonte Landeshauptmann Markus Wallner.\nSeit 1958 lädt die Katholische Frauenbewegung mit der "Aktion Familienfasttag" alljährlich und österreichweit dazu ein, einen konkreten Beitrag zu mehr Solidarität in der Welt zu leisten. Heuer steht die Initiative wieder unter dem Motto "Billig ist doch zu teuer. Faire Arbeitsbedingungen für alle". Mit den gesammelten Spendengeldern wird zum Beispiel ein Projekt unterstützt, das sich dem Kampf gegen die Ausbeutung von Frauen in Baumwollfabriken in Südindien widmet. "Neben der direkten Unterstützung solcher Initiativen können wir auch über unser Konsumverhalten dazu beitragen, dass faire Arbeitsbedingungen und soziale Standards eingehalten werden", sagte Marlies Müller, Vorsitzende der Katholischen Frauenbewegung Vorarlberg.\nLandeshauptmann Wallner dankte allen Mitgliedern der Katholischen Frauenbewegung und auch den tausenden Frauen, die sich im ganzen Land an der "Aktion Familienfasttag" beteiligen, für ihren großen Einsatz. Dieser zeige, dass in Vorarlberg über den eigenen Tellerrand hinausgeschaut werde und ein solidarisches Bewusstsein in der Bevölkerung auf breiter Basis verankert sei. Das gelte auch für alle, die mit ihren Spenden zum Erfolg der Initiative beitragen und so die Durchführung von Projekten ermöglichen, mit denen die Lebensverhältnisse von Menschen in armen Weltregionen verbessert werden.\nDieses Ziel, nämlich Menschen in die Lage zu versetzen, ihr Leben und die Zukunftschancen ihrer Kinder aus eigener Kraft verbessern zu können, verfolgt auch das Land Vorarlberg in seiner Entwicklungszusammenarbeit. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Thema Bildung. "Bildung ist das Um und Auf wenn es darum geht, Armut zu mindern und Selbstbestimmung zu fördern", ist der Landeshauptmann überzeugt.\nBei der Umsetzung von Projekten setzt das Land auf die Kooperation mit nichtstaatlichen Organisationen, eigene Projekte werden nicht durchgeführt. Damit habe man gute Erfahrungen gemacht, so Wallner. "Zu den Projektverantwortlichen werden gute persönliche Kontakte gepflegt. Zudem werden lokale Initiativen eingebunden. Auf diese Weise ist sichergestellt, dass unsere Unterstützung dort ankommt, wo sie gebraucht wird." Im Jahr 2013 hat Vorarlberg 36 Projekte in 18 Ländern finanziert. Dafür wurden knapp 442.000 Euro aufgewendet. Inklusive der Unterstützung im Rahmen der "Osthilfe" wurden 2013 Mittel in der Höhe von 612.000 Euro eingesetzt.\nDie Vorarlberger Landesregierung und die Katholische Frauenbewegung luden zur "Aktion Familienfasttag" ins Landhaus-Foyer\nFoto: VLK/A. Serra, Mittwoch, 5. März 2014\nDie Vorarlberger Landesregierung und die Katholische Frauenbewegung (kfb) luden zur "Aktion Familienfasttag" ins Landhaus-Foyer. Im Bild: Marlies Müller, Vorsitzende der kfb Vorarlberg\nLandeshauptmann Markus Wallner: Aktion ist "Ausdruck der Solidarität und schärft das Bewusstsein für die Verantwortung, die es gegenüber Menschen in ärmeren Regionen wahrzunehmen gilt"\nim Bild v.l.: Bischof Benno Elbs, Landtagspräsidentin Gabriele Nußbaumer, Barbara Haas, Vorsitzende der Katholischen Frauenbewegung Österreich, Landeshauptmann Markus Wallner\nMit der "Aktion Familienfasttag" wird der Einsatz für faire Arbeitsbedingungen in Ländern des Südens unterstützt\nim Bild v.l.: Landesrätin Bernadette Mennel, Bischof Benno Elbs, Landeshauptmann Markus Wallner


Omas Sparbuch auf Krypto: Dank DeFi und Compound möglich\nOmas Sparbuch auf Krypto Mit DeFi und Compound ein Sparbuch eröffnen\nDeFi oder Decentralized Finance ist eines der großen Buzzwords innerhalb der Ethereum Community. Doch was springt für Nutzer dabei eigentlich heraus? Ein erster, lukrativer Schritt kann über das Einrichten eines einfachen Sparplans erfolgen. Compound ist dafür eine geeignete Plattform.\n26. Januar 2020, 16:00 26. Januar 2020 | Lesezeit: 4 Minuten\nHodler kennen es: Diese leichte Achterbahn, die der eigene Gefühlshaushalt durchmacht. Ja, die Endorphinschübe Ende 2017 oder auch Mitte 2019 sind eine feine Sache. Doch gerade das erste dramatische Absinken kann schon frustrierend sein. Während Bitcoin aktuell „nur“ 57 Prozent unter dem Allzeithoch von Ende 2017 liegt, beträgt der Unterschied zum Allzeithoch für IOTA schon 96 Prozent. Selbst mit Methoden wie dem Dollar Cost Averaging wird man hier womöglich nicht viel angespart haben.\nNicht jeder will sich das Wechselbad der Gefühle gönnen. Die Frage ist: Bleibt derartigen, eher „konservativen“ Anlegern nur die klassische Finanzwelt und das Sparbuch als Alternative? Mit einem dezentralen Finanzsystem oder kurz DeFi scheint sich eine Alternative im Ethereum-Ökosystem zu entwickeln.\nDeFi oder Decentralized Finance ist seit Anfang 2019 eines der großen Buzzwords in der Ethereum Community. Wir haben deshalb auch das Monatsspecial der Oktober-Ausgabe unseres Kryptokompasses diesem Thema gewidmet. Ebenso finden sich auf BTC-ECHO einige Artikel um DeFi.\nIn besagtem Monatsspecial lag der Fokus auf einer Seite des Crypto Lendings: der Einlage von Ether für DAI. Hier möchten wir die andere Seite betrachten: das Verleihen von Geld.\nCompound – Ein von allen getragener Liquidity Pool\nWir werden dabei als ein Beispiel auf Compound schauen. Compound ist eine Plattform, die für Liquidität im DeFi-Ökosystem sorgen möchte. Das Besondere: Nutzer können sich nicht nur Geld gegen eine Einlage leihen, sie können selbst dem Liquidity Pool ihre Gelder anvertrauen – und damit etwas passives Einkommen erwirtschaften. Die aktuellen effektiven Jahreszinsen, die man auf Compound für unterschiedliche Assets erhält, finden sich direkt auf der Webseite:\nFür unterschiedliche Assets sehen wir neben der Marktgröße zwei Zinsraten. Der effektive Jahreszins für „Borrow“ entspricht der Rate, die Anleger für einen Kredit zahlen müssen, ist für uns also uninteressant. Der effektive Jahreszins für „Supply“ ist das, was uns interessiert, ist es doch die Verzinsung, die Anleger für ein Verleihen ihrer eigenen Gelder erwarten können.\nGrößtenteils erinnern die Zinsen an das, was man auf dem eigenen Sparbuch erhält. Ausnahmen sind jedoch der USD Coin, ein Stable Coin aus dem Hause Coinbase, und DAI, der Stable Coin aus dem MakerDAO-Ökosystem.\nAls Beispiel wollen wir Schritt für Schritt die Einlage von Geldern in DAI betrachten. Wir gehen davon aus, dass etwas Ether auf der eigenen Metamask Wallet zu verfügung steht. Sollte das nicht der Fall sein, können Anleger über Coinbase oder, wie hier beschrieben, Coinmerce Ethereum kaufen und diese auf die Metamask Wallet senden. Letztere lässt sich als Browser-Erweiterung installieren.\nWie komme ich an DAI?\nDie eigenen Ether können nun dank des Defi-Ökosystems in DAI umgetauscht werden. Das kann beispielsweise über Uniswap geschehen. Nachdem man seine Metamask Wallet mit der dApp von Uniswap verbunden hat, kann man über das Eingabepanel „Swap“ angeben, wie viel ETH man in DAI wechseln möchte. Hier mal ein Beispielbetrag, der sicherlich nicht reich machen wird:\nNachdem der Swap abgeschlossen ist, kann sich der Sparer in spe schon freuen: Die DAI Token liegen nun in seiner Metamask Wallet. Anders als bei Börsen müssen diese nicht erst von Uniswap abgezogen werden, sondern stehen sofort zur Verfügung.\nFinalisieren des DeFi-Sparbuches auf Compound\nDiese DAI möchten wir nun auf Compound gewinnbringend anlegen: Wir gehen dazu auf die Seite des Assets DAI und klicken auf „Supply“. Dort geben wir an, wie viel DAI wir in Compound anlegen wollen:\nEs wird, nach klicken auf Supply, gefragt, ob wir einer derartigen Transaktion zustimmen wollen. Das kostet, wie die meisten Aktionen im Ether-Ökosystem, Gebühren. Diese sind jedoch überschaubar:\nWenn man nun auf „Confirm“ geklickt hat, kann man sich an seinem neuen Sparbuch erfreuen.\nWir sind in diesem Tutorial bewusst den Weg über beide dApps gegangen. An sich können Anleger auch InstaDapp nutzen, eine weitere dApp, in der Compound, Uniswap und MakerDAO verflochten sind. Ziel war jedoch, das Zusammenspiel unterschiedlicher dezentraler Anwendungen im DeFi-Ökosystem zu illustrieren. Es ist immer hilfreich zu wissen, was hinter Dienstleistungen wie InstaDapp steht.\nDeFi und Compound: Kein Get-rich-quick-Schema\nVergleicht man die zu erwartende Rendite mit dem, was über Krypto-Anlage erreichbar ist, sind natürlich Renditen wie sechs Prozent pro Jahr lächerlich. Auf der anderen Seite erkaufen sich Anleger damit eine gewisse Ruhe in Zeiten des Bärenmarkts. Wir erinnern uns: Wie im oben erwähnten Artikel zum Thema Dollar-Cost-Averaging erwähnt ist, mussten Anleger, die seit Januar 2018 entsprechend Geld in Bitcoin anlegten, zwischenzeitlich 50 Prozent Verlust bezüglich einer reinen Cash-Position verkraften. Entsprechend kann für Krypto-Investoren das Investment in das DeFi-Ökosystem eine stabile Basis bescheren. Gerade jene, die ein Krypto-Portfolio erstellen, können, wenn sie ohnehin eine Cash-Position haben, über eine Einlage in Compound nachdenken.\nZum Abschluss, quasi als „erweiterter Disclaimer“, sollte noch betont werden: Auch wenn DAI und andere Stable Coins keine dramatische Volatilität haben, ist das Investment in derartige Assets und DeFi im Allgemeinen mit Risiko behaftet. Gerade im Smart-Contract-Bereich sollten Risiken wie Hacks oder Sicherheitslücken nicht unterschätzt werden. Wer seinerzeit das Hoch und Tief um die DAO erlebte, wird wissen: Auch ein an sich interessantes, transparentes Investment-Vehikel birgt Gefahren in sich. Jüngst wurde auf eine Sicherheitslücke im MakerDAO Smart Contract aufmerksam gemacht. Entsprechend gilt auch bei DeFi-Anlagen: Investiere nicht mehr, als du verlieren kannst.


Westfalia Anhängerkupplung VW POLO starr Bj 14-\nPreis und Verfügbarkeit vom 19.06.2019 um 09:56 Uhr\nWestfalia Anhängerkupplung starr mit angeschraubtem Kugelkopf - VW POLO\nUVP* 240,98 €\nPreisbewusste Fahrer eines VW POLO bevorzugen die starre Anhängerkupplung mit dem geschraubten Kugelkopf. Sie wird von Westfalia hergestellt und steht für lange Haltbarkeit und einen attraktiven Preis. Die starr geschraubte Westfalia F20 Anhängerkupplungen ist langlebig, kostengünstig und benutzerfreundlich. Unter unseren starren VW POLO Anhängerkupplungen ist sie nicht zuletzt deswegen ein Verkaufsschlager.\nDas Merkmal dieser Anhängekupplung ist, dass sie eine Stützlast von 50 kg und eine Anhängelast von bis zu 1200 kg aushält. Der D-Wert ist mit 7 kN von Westfalia angegeben.\nDiese VW POLO Anhängerkupplung ist dafür ausgelegt, Fahrradträger zu befördern. Angebote hierfür finden Sie in der Kategorie „Fahrradträger“. Wir liefern Ihnen diese Anhängerkupplung in Erstausrüsterqualität vom Premiumhersteller Westfalia zum garantiert besten Preis.


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15:00 Uhr - SG Englis/K./A. - TSV Schwarzenborn 4 : 2\n15:00 Uhr - FSG Efze 04 - TSV Besse 0:3 (0:2).\nObwohl die FSG Efze 04 wieder auf mehrere Stammkräfte verzichten musste zeigte sie sich gegenüber den letzten Spielen stark verbessert. Natürlich war der als Titelaspirant angereiste TSV Besse die deutlich spielstärkere und überlegene Mannschaft, aber hätte die Elf um Spielertrainer Marco Bielert die sich bietenden Torchancen konsequent ausgenutzt wäre eine Überraschung im Bereich des Möglichen gewesen. (ab)\nIn der 19. Spielminute erkannte TSV-Routinier D. Kornetzki, dass der gegnerische Torwart nach einer Rettungsaktion noch nicht wieder im Tor war und hob den Ball aus größerer Distanz über die gegnerische Abwehr ins Tor. Zuvor hatte bereits M. Pierog in der 7. Spielminute die Latte getroffen und S. Gruenwald war aus aussichtsreicher Position am Torwart gescheitert. Die Vorentscheidung fiel bereits in der 30. Spielminute, als erneut D. Kornetzki nach Vorarbeit von L. Bawuah zum 2:0 traf. Gänzlich ohne Chance blieben die Gegner aber auch nicht. So hatte Torwart M. Schramm in der 41. Spielminute bei einem Schuss aus kurzer Distanz Gelegenheit, sich auszuzeichnen.\nIn der zweiten Spielhälfte passierte nicht mehr viel. Es boten sich noch einige Chancen, insbesondere für L. Bawuah, von denen er in der 66. Spielminute eine zum verdienten 3:0 nutzte. Den Ehrentreffer der Gastgeber verhinderte Torwart M. Schramm, der insgesamt eine überzeugende Leistung bot, in der 86. Spielminute. (cs)\nFSG: Christoph Wölling, Daniel Arrich, Jan Eubel, Carsten Reichmann, Clemens Klingelhöfer, Julius Werner, Marco Bielert, Awet Esayas, Kevin Reinsdorf, Frederick Schröder, Lukas Norwig, Claus Huber, Felix Morsch, Alexander Brencher, Jonah Botte.\nTore: 0:1 Dennis Kornetzki (20.), 0:2 Dennis Kornetzki (31.), 0:3 Leroy Bawuah (67.).\n15:00 Uhr - SG Immichenhain/Ottrau - FC Domstadt Fritzlar 4:0 (2:0).\nDie Gastgeber benötigten gestern, auch mit Blick auf die kommenden Spiele, dringend einen Heimsieg.\nImmichenhain/Ottrau brauchte, da man auf sechs Positionen umstellen musste, allerdings etwas, um ins Spiel zu finden. Und so waren die Gäste in der Anfangsphase optisch überlegen, ohne dabei jedoch zu Torchancen zu kommen.\nIn der 15. Minute prüfte SG-Spieler Jonas Kohl FC-Schlussmann Yannick Albert mit einem Fernschuss. Dann scheiterte Jonas Brandner an Albert, ehe nach der anschließenden Ecke Marco Hermann erst per Kopf die Latte traf und Tobias Itzenhäuser den Abpraller zur Führung abstaubte.\nDas 1:0 war der Brustlöser für die Hausherren, die fortan ganz klar das Spiel unter Kontrolle hatten. In der 43. Minute ein schöner Spielzug über rechts, Pascal Roesener, zuvor noch 90 Minuten bei der Reserve im Tor, flankte mit links vors FC-Gehäuse, wo Brandner am höchsten stieg und zum 2:0 traf.\nNach der Pause waren die Platzherren gleich hellwach und stellten mit einem Doppelschlag auf 4:0. Ein Freistoß von Roman Bernhardt von halblinks wurde von Tim Störmer im Sechzehner aufgenommen und regelrecht ins Tor gewuchtet (47.) - 3:0. Marco Hermann erhöhte wenig später auf 4:0, als er nach einer Flanke ebenfalls von links zur Stelle war.\nDas Spiel war nun gelaufen. Es entwickelte sich jetzt mehr und mehr "Sommerfußball", die Schwälmer kontrollierten zwar die Begegnung, spielten aber aufgrund der hohen Temperaturen nicht mehr jeden Angriff mit letzter Entschlossenheit zu Ende. Dennoch durfte sich Gäste-Torhüter Albrecht noch zwei Mal gegen Hermann (72.) und Brandner (80.) auszeichnen und sein Team so vor einer noch höheren Niederlage bewahren.\nZu überzeugen wusste auch Schiedsrichter Mehmet Ayik aus Stadtallendorf, der wie schon sein Kollege André Decher am Freitag beim Spiel gegen Antrefftal/Wasenberg viel laufen ließ und eine gute Regelauslegung hatte..\nTore: 1:0 Tobias Itzenhäuser (32.), 2:0 Jonas Brandner (43.), 3:0 Tim Störmer (47.), 4:0 Marco Hermann (50.).\n15:00 Uhr - TSV Obermelsungen - 1. FC Schwalmstadt II 4 : 3\n15:00 Uhr - SpVgg Zella/Loshausen - SG Neukirchen/Röllshausen 1 : 2\n15:00 Uhr - SG Uttershausen/Lendorf - TSV Wabern II 5:3 (2:1).\nDie letzten Ortsderbys gegen Wabern II gingen immer an die Gäste und so schaute Uttershausen/Lendorf mit gemischten Gefühlen dem Spiel entgegen. Hinzu kam noch, dass SG-Torwart Andre Luckhardt, Cem Demirci und Cem Coskun verletzungsbedingt ausfielen. So war es schon gut, dass man Ali Jammal als Verstärkung einsetzen konnten.\nWabern hatte den besseren Start. Ein langer Ball von N. Breiter landete im Tor. Wieder einmal lag Uttershausen/Lendorf früh in Rückstand. Dennoch ließ man sich nicht beirren und ließ den Ball gekonnt in den eigenen Reihen laufen. Wabern stand im Mittelfeld recht gut und so entwickelte sich ein hochklassiges Kreisoberligaspiel.\nIn der 19. Minute kam Michael Lyczynski knapp im Strafraum der Gäste zu Fall. Den fälligen Strafstoß verwandelte Raffaele Celotto sicher zum Ausgleich. Kurz vor der Halbzeit bestrafte B. Konjarski die Gäste nach einem Missverständnis. Ganz trocken schoss er den Ball zum 2:1 in die Maschen.\nIn der zweiten Hälfte übernahm Uttershausen/Lendorf mehr und mehr das Spielgeschehen. So konnte wieder B. Konjarski nach einem Freistoß in der 53. Minute jubeln. Als dann F. Große nach schöner Vorarbeit von Ali Jammal das 4:1 in der 62. Minute gelang, dachte jeder, das Spiel ist gelaufen. Die Gäste gaben aber nicht auf und kamen nach einem langen Ball mit einem Kopfball von J. Richter in der 70. Minute auf 4:2 heran. Gleich im Gegenzug gelang aber Ali Jammal das 5:2. Mit einem schönen Heber überwand er den Keeper und der Drei-Tore-Vorsprung war wieder gewahrt. Erst in der Schlussminute konnte wieder J. Richter nach einem weitem Freistoß mit Kopf noch einmal verkürzen. Allerdings kam dieser Treffer zu spät, um das Spiel zu drehen.\nSo blieb es bei einem verdienten Sieg der SG Uttershausen/Lendorf. (kr)\n15:00 Uhr - SG Ohetal/Frielendorf - SG Antrefftal/Wasenberg 0:0\nOhetal/Frielendorf konnte in keiner Phase des Spieles an die Leistungen der letzten Spiele anknüpfen. So fehlte es am Spielaufbau im Mittelfeld, weil man mit hohen, langen Bällen in die Sturmspitze versuchte zum Erfolg zu kommen. So hatte die Abwehr der Gäste leichtes Spiel und ließ kaum Chancen zu.\nIn den letzten 15 Minuten der Partie hätte Ohetal/Frielendorf das Spiel noch entscheiden können. Aber entweder gingen die Bälle knapp über oder neben das oder der Gästetorwart konnte mit einigen Paraden die sich bietenden Chancen zu Nichte machen. Da auch dem Gast im Abschluss nichts gelang, blieb es bei der Punkteteilung. (kpb)\nSG O/F: O. Schmidt, J.N. Pohl, C. Tautermann, N. Schönfeld, M. Knott, D. Wipperfeld, P. Semmler, J.D. Schmidt, D. Kräupel, K. Jammal, l. Luca, J. Bast,, P. Wendel, T. Schorcher-Manchen, S. Abassi, J. Sohm, M. Hauft,M. Mühle (ETW)\n15:00 Uhr - SG Schwarze/Röhre - TSV Spangenberg 3 : 0\nTore: 1:0 Muharrem Yilmaz (6.), 2:0 Özden Ögün (9.), 3:0 Yannic Schneider (90./FE).\nSG Englis/K./A. II - TSV Schwarzenborn II 3:0 kampflos.\n13:00 Uhr - SG Immichenhain/Ottrau II - FC Domstadt Fritzlar II 1:3 (0:1).\nDie Gastgeber traten mit dem absolut letzten Aufgebot und nur elf Spielern an, im Tor mit dem Feldspieler Pascal Roesener, der eine überzeugende Vorstellung bot und in der 61. Minute sogar einen Foulelfmeter verwandelte.\nDie Gäste verdienten sich den Sieg, da sie über weite Strecken das agilere Team waren und die besseren Torchancen verzeichneten.\nDie Hausherren zeigten ob der sehr kritischen Personalsituation eine tolle Moral und boten eine kämpferisch starke Leistung. So war man lange nah an einem überraschenden Punktgewinn, kassierte aber in der vorletzten Spielminute und in der Nachspielzeit noch zwei Treffer.\nTore: 0:1 Bilal Buzdag (45.), 1:1 Pascal Roesener (61./FE), 1:2 Bilal Buzdag (91.), 1:3 Nasir Hakimi (92.).\n13:00 Uhr - SpVgg Zella/Loshausen II - SG Neukirchen/Röllshausen II 0 : 2\n13:00 Uhr - SG Schwarze/Röhre II - TSV Spangenberg II 2 : 0


GOHO Ateliertage 2019 - KunstNürnberg\nGOHO Ateliertage 2019\n2. Oktober 2019 – 19:00 bis 6. Oktober 2019 – 18:00\nAlles neu- macht die GOHO 2019\nDank einer festen, engagierten KünstlerInnengruppe von 10 Personen inklusive einem jungen, innovativen KunststudentInnentrio aus Berlin, der Unterstützung durch das Gostenhofer Nachbarschaftshaus und nicht zuletzt auch mithilfe des neu gegründeten Trägervereins GOHO e.V. – geht die beliebte Kunstschau der Gostenhofer Ateliertage GOHO in die 12. Runde.\nEine Verjüngung hat sowohl inhaltlich als auch äußerlich stattgefunden, aber im Kern lebt die Idee der unkuratierten Ateliertage fort. Der Stadtteil Gostenhof und seine KünstlerInnen machen Tore und Türen weit auf, für alle kunstinteressierten BesucherInnen und zeigen sich bunt und vielseitig wie eh und je.\nFoto: Gostenhofer Ateliertage 2019\nEröffnung der GOHO sowie der Übersichtsausstellung ist am Mittwoch, den 02.09.2019 ab 19 Uhr in der Aula (Rückgebäude) des Nachbarschaftshauses.\nHier treffen sich zum Startschuss alle TeilnehmerInnen der 12. Gostenhofer Ateliertage 2019 ein und zeigen einen abwechslungsreichen und aussagekräftigen Querschnitt aus den Bereichen Bildende Kunst, Druckgrafik, Bildhauerei, Kunsthandwerk und Objektkunst in Gostenhof.\nOffene Ateliers gibt es Donnerstag und Sonntag jeweils von 13–18 Uhr.\nFreitag geht ab 19 Uhr “Nachts durchs Atelier” und Samstag von 13–18 Uhr werden verschiedene Streetart- und Mitmachaktionen für Groß und Klein rund um die Dreieinigkeitskirche angeboten:\nPari Design ist mit Ritter Lo zu Besuch, eine Wandzeitung kann gestaltet werden und die Druckbaustelle bietet die Möglichkeit, T-Shirts mit dem neuen GOHO-Logo zu bedrucken.\nDie diesjährige GOHO möchte auch auf die Straße und Plätze des Viertels treten und im Öffentlichen Raum mehr Präsenz zeigen.\nMit von der Partie mit eigenen, ausführlichen Programmen sind die Musikzentrale MUZ, das GOST und die Medienwerkstatt. Daher gibt es ab dieser GOHO auch Kunstaktionen, Musik, Filme und nicht zuletzt Party satt.\nAn 48 Ausstellungsorten inklusive Ateliers und 5 weiteren Veranstaltungsorten sind weit über 100 KünsterInnen aktiv in diesem Jahr an der GOHO beteiligt.\nDas Logo wurde typographisch getrimmt und ein einheitliches, frisches Erscheinungsbild ziert nun Website www.goho.online, Facebook, Instagram und Flyer, der gleichzeitig Programmheft, Veranstaltungsplan und Poster ist. Postkarten wurden gestaltet und verteilt.\nEbenso gibt es in diesem Jahr selbst gedruckte T-Shirts mit dem GOHO-Logo, jedes ist ein Unikat in zertifizierter Ökobaumwollqualität und zur Unterstützung des Trägervereins GOHO e.V. – von der Druckbaustelle in der KunstBanane zu erwerben.\nDen Besuchern wird in diesem Jahr eine abwechslungsreiche Zeit mit vielen unterschiedlichen Veranstaltungen, Aktionen, interessanten Gesprächen und sinnlichen Eindrücken rund um das Thema Kunst und Kultur in dem schönsten Viertel der Welt, Gostenhof, präsentiert.\nKommet zahlreich und lasset die Gostenhofer Ateliertage 2019 beginnen.\nGOHO Ateliertage im Stadtteil Gostenhof\n« 10 Jahre auf AEG Werkschau – Die Jubiläumsausstellung\nRathausART 2019 – Ein Galeriewochenende »


Das Moravia Soláň, horská chata in Prostredni Becva buchen\nMoravia Solan, Prostredni Becva, Prostredni Becva, Tschechische Republik, 756 62 - Auf der Karte zeigen\nDetails zum Moravia Soláň, horská chata\nIn einer ruhigen Gegend erwartet Sie das Moravia Soláň, horská chata als Ort zum Entspannen. Hier wohnen Sie mit Blick auf die Natur an einem Rad- und Wanderweg. WLAN und ein Kinderspielplatz stehen zur Verfügung. Die Cottages verfügen über eine Sitzecke, eine Küchenecke mit Tassen, Gläsern und Wasserkocher, einen Kühlschrank und ein Badezimmer mit Dusche. Jeden Morgen stärken Sie sich bei einem Frühstück. Das Chalet überzeugt durch ein eigenes Restaurant, das mährische Küche serviert. Ein Lebensmittelgeschäft befindet sich 7 km vom Horská chata Moravia Soláň entfernt. Grillmöglichkeiten sind ebenfalls vorhanden. Erkunden Sie den Lehrpfad mit seinen Holzskulpturen, der vor Ort startet. Dazu lädt das 12 km entfernte Freilichtmuseum in Rosenau zu einem Besuch ein. Für sportliche Aktivitäten stehen Ihnen - ebenfalls in Rosenau - außerdem ein Hallenbad, ein Seilpark und ein Golfplatz zur Verfügung. Des Weiteren freuen sich ein 10 km entferntes Naturfreibad sowie ein weiterer Golfplatz im 12 km entfernten Karlovice auf Ihren Besuch. Zu den Aktivitäten vor Ort oder in der Umgebung gehören Skifahren, Wandern und Rodeln. Die Bushaltestelle Hutisko Solanec, Čarták Sedlo erreichen Sie vom Chalet aus nach 800 m.\nBitte beachten Sie, dass die Heizung vom 01. Mai bis zum 30. September gegen Aufpreis zur Verfügung steht. Bitte setzen Sie sich für weitere Informationen mit der Unterkunft in Verbindung. Die Kontaktdaten entnehmen Sie Ihrer Buchungsbestätigung. Bitte teilen Sie der Unterkunft Moravia Soláň, horská chata Ihre voraussichtliche Ankunftszeit im Voraus mit. Nutzen Sie hierfür bei der Buchung das Feld für besondere Anfragen oder kontaktieren Sie die Unterkunft direkt.\nAlle Reisearten (96) Zu zweit unterwegs (48) Allein unterwegs (2) Familie mit Kleinkindern (29) Familie mit Kindern (11) Gruppenreise (6)


Matthias Achilles – Aachen I – Piratenpartei Aachen\nMatthias Achilles – Aachen I\nErstellt von\tlaura\tam\t12.06.17\nMatthias Achilles – Unser Bundestags-Direktkandidat für Aachen I\nMatthias Achilles – Direktkandidat für die Bundestagswahl in Aachen I\nDirektkandidat: Aachen 1 (Wahlkreis 87)\nMein Name ist Matthias Achilles. Ich bin 26 Jahre alt, lebe und studiere in Aachen.\nHier habe ich bei den Piraten eine politische Heimat gefunden.\nGerade im Zusammenhang mit der Verkehrspolitik habe ich in dieser Zeit an unzähligen Sitzungen, Versammlungen und Gesprächen teilgenommen, die mir einen tiefen Einblick in die politischen Abläufe gewährt haben, die zu den Entscheidungen in unserer Demokratie führen.\nUnd obwohl viele Prozesse echt lange dauern und oft nur seichte Kompromisse hervorbringen, bin ich immer noch davon überzeugt, dass unsere Parteiendemokratie die Möglichkeit bietet, unseren Staat an die Bedürfnisse seiner Bürger anzupassen.\nZiele im Bundestag\nAnpassungen sind tatsächlich dringend notwendig!\nDie Digitalisierung verändert jeden Lebensbereich, aber alles, was unsere Politik bisher daraus macht, ist ein Überwachungsstaat.\nDabei müssten wir dringend darauf achten, dass unsere Grundrechte auch im Internet verteidigt werden.\nGerade das Beispiel Vorratsdatenspeicherung zeigt, dass unsere bisherigen Abgeordneten sich leider nicht zu schade dafür sind, immer und immer wieder das gleiche verfassungswidrige Überwachungsinstrument zu beschließen.\nAuch das Thema Automatisierung und die daraus folgenden tiefgreifenden Veränderungen für Arbeit und Verkehr werden bisher weitgehend ignoriert.\nHier möchte ich mich dafür einsetzen, dass die Vorteile dieser Entwicklung möglichst vielen zu Gute kommen.\nZum Beispiel möchte ich daran arbeiten, dass die rechtlichen Grundlagen für selbstfahrende Fahrzeuge möglichst schnell Gesetz werden.\nMeiner Meinung nach müssen wir davon weg kommen, die Menschen nur als Gefahr oder Arbeitskraft zu sehen, und dahin gelangen, dass wir jedem die Freiheit und die Möglichkeiten bieten sich frei zu entfalten.\nAbgelegt in: Aachen, Allgemein, Bundestagswahl, Mobilität\nvorheriger Artikel Her mit der 5. Aachener Gesamtschule!\tnächster Artikel Maximilian Möhring – Aachen II


Stolzenhoff tag der offenen tür 2020 | Karlsruhe: Tag der offenen Tür 2020. 2020-02-08\nStolzenhoff tag der offenen tür 2020. Tag der offenen Tür: Mega\nEin bisschen Spannung muss halt auch noch sein. Es feierte am Ostermontag, 21. Ein kleines Wort mit großer Bedeutung: Helmut Christian Stolzenhoff und Nicole Meuselwitz sagten in der Lüner Stadtkirche St. Die Firma Stolzenhoff aus Lünen, eine der größten Caterer in Deutschland, bot den Gästen auch wieder so einiges. Die Gäste konnten einen Blick in die. Schließlich ist ein Tag der Offenen Tür immer eine gute Gelegenheit, einen Einblick in die Arbeit der Schule zu erhalten, mit anderen Eltern ins Gespräch zu kommen und sich mit Lehrkräften auszutauschen.\nDas Programm hatte es in sich. Am Ende des Tages waren sich alle Beteiligten einig: Der Tag der Offenen Tür war eine rundum gelungene Veranstaltung. Die Firma Stolzenhoff lädt am Feiertag von 11 bis 19 Uhr zum Sommerfest ein. Auch in diesem Jahr lockt am Ostermontag ein Riesenprogramm. Der Senior des Familienunternehmens, das in den letzten Jahren als Caterer stark expandiert hat und demnächst praktisch die gesamte Abwicklung vom Wareneingang über die Herstellung bis zum Versand und der Annahme des Geschirrs auf einen Standort vereinigen kann, hat Schwierigkeiten seinen.\nDaten: Leon Hirschelmann, 24 6 2005 und Rosemarie Hirschelmann, 23. Durch das Weitersurfen auf uux. Damit die Witterung keinen Strich durch die Rechnung macht, wird ein großes Festzelt aufgebaut. Ein kostenloser Shuttleservice ermöglicht den Besuch aller beteiligten Häuser. Für Helmut Junior, der seine Fleischerlehre und den Meisterbrief in Rekordzeit und mit. Im Hinblick auf die derzeitige Corona-Situation erhalten wir zur Zeit regelmäßig Anfragen, ob diese Veranstaltung nun wie geplant stattfinden wird.\nAngesichts des reichhaltigen Programms war es kein Wunder, dass so mancher Besucher, ob jung oder alt, nach einem Rundgang durch die Schule gerne in der Mensa Platz nahm, die von den helfenden Händen aus der Elternschaft in ein Café verwandelt worden war. Gefragt war an diesem Tag der offenen Tür aber auch die. März 2020, in der Zeit von 10:00 bis 14:00 Uhr fand unser 1. Jede Menge Betrieb, Weihnachtsmarkt, Neueröffnungen am Markt im ehemaligem Hertiegebäude. Die Veranstaltung ist mittlerweile Kult, mit bekannten Schlagerstars und immer mit einem Riesenprogramm für die ganze Familie. Anpfiff für den großen Fußball-Geburtstag! Mai, einen Familienausflug plant, für den ist die Festwiese bei Kreuzkamp auf Cappenberg ein gutes Ziel. Dazu gibt es auch wieder neue Deko-Trends und Anregungen für Hochzeiten und Familienfeiern.\nWir behalten uns vor, in Einzelfällen das Fotografieren und Filmen zu untersagen. Hier lesen Sie einen Auszug aus unserem Programm zum Tag der offenen Tür:. Im Mittelpunkt stehen ein buntes Unterhaltungsprogramm und Gaumenschmaus in schönem Ambiente. Hier konnte man verschnaufen, sich mit selbst gebackenem Kuchen und kleinen herzhaften Speisen stärken und die Eindrücke des Tages Revue passieren lassen. Mittelpunkt auf dem Betriebsgelände in Lünen-Brambauer, Auf der Höhe 9, ist das 1.\nKarlsruhe: Tag der offenen Tür 2020\nDass es dabei eine Megaparty mit Schlagerstars und ein Riesenprogramm für die ganze Familie gibt, auch. So war für das leibliche Wohl besten gesorgt, vom Ochsen am Spieß, bis zur leckeren Torte gab es viele herrliche Leckereien. Es wurde viel geboten für Groß und Klein. Traditionell nimmt sie am Sonntagnachmittag mit einem Rundgang am Tag der offenen Tür teil. Seine Auftritte zeichnen sich durch Spontanität, Ideenreichtum und Kontakt zum Publikum aus. Das kann sich sehen lassen und wurde beim offiziellen Festakt zum Jubiläum im Marmorsaal der Stolzenhoff zum oft gelobten Gegenstand der Reden.


Unicef und Mormonen ermöglichen Ziegen- oder Hühnerspenden am Automaten Unicef und Mormonen ermöglichen Ziegen- oder Hühnerspenden am Automaten\nUnicef und Mormonen ermöglichen Ziegen- oder Hühnerspenden am Automaten\nEpoch Times1. Dezember 2018 Aktualisiert: 1. Dezember 2018 11:19\nEine Ziege über einen Verkaufsautomaten an eine mittellose Familie spenden? In New York, London oder Manila ist das jetzt möglich - dank einer Aktion gesponsert von den Mormonen und Organisationen wie dem UN-Kinderhilfswerk Unicef.\nEin Spendenautomat in New York, statt kleinen Snacks verkauft er Kühe, Essen oder Kleidung und andere Spendengüter.Foto: DON EMMERT/AFP/Getty Images\nDie Idee ist einfach: Statt der üblichen Snacks enthält der Automat bunte Schachteln zum Preis von zwei bis 200 Dollar als Spende für hilfsbedürftige Familien – in New York oder weltweit.\nWer spenden will, hat die Wahl zwischen einem Fischköder zu zwei Dollar, Hühnern oder einer Kuh (150 Dollar). Gespendet werden kann zum Beispiel auch eine Impfung gegen Kinderlähmung, eine Nähmaschine oder eine Karte für die New Yorker U-Bahn. Sobald die Zahlung per Kreditkarte erfolgt, fällt das „Geschenk“ in den Schacht des Automaten – ein rein symbolischer Vorgang, denn die Schachteln sind leer. Gesponsert wird die Aktion von den Mormonen und Organisationen wie dem UN-Kinderhilfswerk UNICEF.\nU-Bahn-Tickets, Hühner und Kühe aus dem Automaten\nJulie Brannan, eine Maklerin in Manhattan, findet das Konzept „ausgezeichnet“. Sie hat gerade ein Paket mit Monatsbinden gespendet. „Ich habe gehört, dass Mädchen mitunter ihre Schule verpassen, wenn sie ihre Regel haben, deshalb finde ich das eine gute Gabe“, sagt sie und fügt hinzu, dass sie wiederkommen werde, um über den Automaten weitere Spenden zu leisten.\nAuch der 40-jährige Steven Sookhoo aus Delaware – er arbeitet zwei Mal die Woche für eine Wall-Street-Finanzgesellschaft – ist begeistert. Er hat über die sozialen Medien von der Aktion gehört und zunächst an Hühner gedacht, sich dann aber für die Ziege entschieden. „Meine Kinder werden das cool finden“, sagt er.\n550.000 Dollar Spenden an einem einzigen Automaten\nFür Ryan John Koch, Mormone und Sprecher der Kirche Jesu Christi der Heiligen der letzten Tage in New York, animieren die Verkaufsautomaten zum Spenden. Attraktiv sei zudem die Möglichkeit, schon mit kleinen Summen dabei zu sein. Viele Passanten reize diese Form der Spendentätigkeit und sie zücken bereitwillig ihre Geldbörse.\nDer im vergangenen Jahr in der Mormonen-Zentrale Salt Lake City aufgestellte Prototyp eines Spendenautomaten kassierte nach seinen Angaben während der Feiertagssaison 550.000 Dollar – durchschnittlich 25 Dollar je Spender. Die Maschinen bleiben Koch zufolge bis zum 30. Dezember an ihrem Standort. Das bis dahin gesammelte Geld kommt dann verschiedenen Partnerorganisationen zu Gute. (afp/ts)\nSchlagworteGesellschaft, Hilfsorganisationen, Hühner, Kühe, Mormonen, New York, Spenden, UNICEF, USA, Verbraucher, Ziegen\n«„Unsere Kinder sind nicht unsere Kinder“: Celine Dion meldet sich mit Gender-Ideologie und codiertem Satanismus zurück


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Die Abfrage gibt vier Spalten zurück: drei Spalten in der WHERE-Klausel in einem nicht gruppierten Index und eine weitere Spalte.\nSie müssen die Anweisung optimieren.\nB. Decken Sie den eindeutigen Clustered-Index mit einem Columnstore-Index ab.\nD. Fügen Sie einen Columnstore-Index hinzu, um die Abfrage abzudecken.\nE. Fügen Sie eine Anweisung SET TRANSACTION ISOLATION LEVEL REPEATABLE READ ein, bevor Sie die Abfrage ausführen.\nF. Fügen Sie der Abfrage einen FORCESEEK-Hinweis hinzu.\nJ. Fügen Sie eine SET STATISTICS SHOWPLAN_XML ON-Anweisung ein, bevor Sie die Abfrage ausführen.\nL. Aktivieren Sie die Option zur Optimierung für Ad-hoc-Workloads.\nN. Fügen Sie eine SET FORCEPLAN ON-Anweisung ein, bevor Sie die Abfrage ausführen.


Home » Rundreisen » 1 Woche Sri Lanka: Kultur, Natur und Sehenswürdigkeiten\nErleben Sie in 1 Woche Sri Lankas Kultur und die schönsten Sehenswürdigkeiten\nReisepreis: € 991 p.P. bei 2 Personen\nHighlights: ✓ Besuch vom Fischerort Negombo\nTag 3: Fahrt nach Polonnaruwa und Besuch des Sigiriya Felsen\nTag 4: Stadtbesichtigung von Polonnaruwa und Jeepsafari\nTag 5: Fahrt nach Kandy und Besichtigung des Höhlentempel von Dambulla\nTag 6: Zugfahrt nach Ella\nTag 7: Wanderung durch die Berge von Ella\nTag 8: Weiterfahrt zum Strand oder Flughafen\nÜbernachtung: ✓ 5 Nächte in stimmungsvollen Unterkünften Kategorie 3-5\nAktivitäten: ✓ Safari im Minneriya oder Kadulla Nationalpark\nMahlzeiten: ✓ 6x Frühstück\nEintrittsgelder in dieser Rundreise insgesamt ca. 50,- Euro pro Person\nAm heutigen Tag machen Sie sich auf den Weg zum ersten Kultur-Höhepunkt Sri Lankas.\nDas Highlight des Tages ist der Aufstieg auf eine der bekanntesten Sehenswürdigkeiten, den Sigiriya-Felsen. Die Wandmalereien der „Wolkenmädchen“ begleiten Sie auf Ihrem teils steilen Weg zur Spitze des Felsens. Nach dem Aufstieg belohnt der atemberaubende Blick auf die Parkanlage und die schier unendlichen Weiten – ein einmaliges Erlebnis!\nEin weiteres Sri Lanka Kultur Highlight auf Ihrer Reise ist der Ausflug zur Königsstadt Polonnaruwa.\nDort gibt es noch viele Tempel, Ruinen und Bauwerke aus der einstigen Zeit als Hauptstadt Sri Lankas. Ihr Fahrer bringt Ihnen die Geschichte und Mythen dieser Region gerne näher. Am Nachmittag werden Sie dann von einem erfahrenen Ranger abgeholt und brechen zu einer abwechslungsreichen Jeepsafari in den Kaudulla oder Minneriya Nationalpark auf. In diesem Gebiet gibt es unzählige Elefantenherden, denen Sie in der freien Natur begegnen können: Beobachten Sie die Dickhäuter in ihrer gewohnten Umgebung beim Baden, Spielen und Entspannen. Die Nacht verbringen Sie wieder in Ihrer Unterkunft in Polonnaruwa.\nNach Ihrem Frühstück verlassen Sie die Stadt Polonnaruwa und setzen Ihre Reise in Richtung Kandy fort.\nAuf der Strecke liegt die Stadt Dambulla, wo Sie den einmaligen Höhlentempel besuchen. Zu dem eigentlichen Tempel führt eine Steintreppe den Berg hinauf. An der Spitze angekommen, mag der im Felsen eingefasste Tempel noch etwas unspektakulär wirken, aber im Inneren zeigt sich seine wahre Schönheit und Einzigartigkeit. Der gesamte innere Fels ist mit farbenfrohen Wandmalereien geschmückt.\nSie verlassen heute das Kulturdreieck und reisen zu einer weiteren Sehenswürdigkeit Sri Lankas, den eindrucksvollen Teeplantagen im Hochland.\nVon Kandy aus fahren Sie mit einem der traditionellen Züge durch die bergigen Panoramalandschaften nach Ella. Die Züge sind im gemächlichen Tempo unterwegs, sodass Sie das kleine Bergdorf Ella nach ca. 6-7 Stunden erreichen. In dem beschaulichen Ort haben wir eine Unterkunft mit einem faszinierenden Blick über das Umland für Sie ausgewählt. Ihre komfortablen Zimmer haben keine Klimaanlage, was aber in den kühlen Bergen nicht notwendig ist.\nNach einem ausgiebigen Frühstück erhalten Sie ein Lunchpaket, denn Sie verbringen den Tag in der einmaligen Natur Sri Lankas.\nVon Ella aus gibt es verschiedene Wanderwege zu zahlreichen Sri Lanka Sehenswürdigkeiten, die Sie auf eigene Faust erkunden können. Besteigen Sie den Little Adam’s Peak, machen eine Runde zum Ella Gap oder bestaunen die 9 Arches Bridge. Zurück im Ort können Sie die Eindrücke des Tages bei einem leckeren Essen Revue passieren lassen und übernachten daraufhin eine weitere Nacht in Ihrem komfortablen Hotel in Ella – dieser Ort versprüht einen ganz besonderen Charme.\n„Probieren Sie während Ihrer Rundreise eines der populärsten Gerichte auf der ganzen Insel – Kottu Roti. Sehr lecker und schon für 1,00 € an jeder Ecke erhältlich.“\nUnterkunftsfotos von "1 Woche Sri Lanka: Kultur, Natur und Sehenswürdigkeiten"


Steinmeier begrüßt Kontaktaufnahme zwischen Russland und der Türkei | Welt\nWelt Steinmeier begrüßt Kontaktaufnahme zwischen Russland und der Türkei\nAußenminister sprach unter vier Augen mit LawrowSteinmeier begrüßt Kontakt zwischen Russland und Türkei04.12.15 14:49\n© dpaDer Außenminister von Russland, Sergej Lawrow, hat sich mit seinem türkischen Amtskollegen Mevlüt Cavusoglu getroffen.© dpaBelgrad - Außenminister Frank-Walter Steinmeier (SPD) hat die erste hochrangige Kontaktaufnahme zwischen Russland und der Türkei nach dem Abschuss eines russischen Kampfjets durch die türkische Luftabwehr begrüßt.Am Rande des OSZE-Ministerrats in Belgrad hatten sich am Donnerstag die Außenminister Sergej Lawrow und Mevlüt Cavusoglu getroffen.\n„Keiner hat erwartet, dass hier sofort eine Entschärfung und Lösung der Krise gelingt“, sagte Steinmeier am Freitag in Belgrad. Das Treffen sei aber wichtig gewesen, weil erstmals Positionen im direkten Gespräch ausgetauscht worden seien.Lawrow hatte zu dem Gespräch gesagt, er habe nichts Neues von Cavusoglu gehört. Der russischen Bomber war am 24. November im syrischen Grenzgebiet abgeschossen worden. Ankara wirft Moskau eine Verletzung seines Luftraums vor. Der Kreml weist dies zurück.Steinmeier sprach am Freitag in Belgrad etwa eine halbe Stunde unter vier Augen mit Lawrow. Dabei sei es auch um die türkisch-russischen Beziehungen gegangen, hieß es anschließend aus Diplomatenkreisen. Zu den Inhalten wurde aber nichts gesagt.Weitere Themen seien die Lage in der Ukraine und die Wiederbelebung des Dilaogs zwischen der Nato und Russland gewesen. Für letzteres setzt sich Steinmeier seit längerem ein. Beim Nato-Außenministertreffen wurde Nato-Generalsekretär Jens Stoltenberg am Mittwoch damit beauftragt, eine Wiederaufnahme der Gespräche zu prüfen. Steinmeier hofft nun auf ein baldiges Treffen auf Botschafterebene.dpa


Ihr neues Domizil an der Bahnhofstrasse! - ImmoScout24\nNutzen Sie die einmalige Gelegenheit! Im begehrten Einkaufs- und Bankenviertel vermieten wir exklusive Büroräumlichkeiten in einem repräsentativen Gebäude. Gerne nehmen wir Sie mit folgedem Link auf eine visualisierte Vorbesichtitung mit - http://bahnhofstrasse82.weebly.com/- Entreé/Korridor mit Langriemen-Parkettboden- Teilbereiche mit hochwertigem Kassetten-Parkettboden- Übrige Bereiche mit Kugelgarnteppich- Decken teilweise mit Stuckaturen- Klimatisiert - Komplett ausgebaute Küche - Toilettenanlagen zur Alleinbenützung- LiftanlagenHaben wir Ihr Interesse geweckt? Dann vereinbaren Sie mit uns einen individuellen Besichtigungstermin. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!Bei den im Inserat enthaltenen Fotos handelt es sich um Visualisierungen, die Räumlichkeiten sind nicht möbiliert. Informations supplémentaires sur le web\nBahnhofstrasse 82 + 868001 Zürich, ZH\nBahnhofstrasse 82 + 86, 8001 Zürich, ZH


Sally – Greyhound Forever e.V.\nGeboren: Juli 2019 Gewicht: 24 kg\nSally ist ein hübsches, zartes und erst 14 Monate altes Greyhoundmädchen. Um Rennen zu laufen ist sie einfach zu klein und wurde deshalb aussortiert…Glück gehabt. Sally hat eine sehr freundliche, verspielte und verschmuste Art und liebt es gekuschelt zu werden. Am Anfang kann sie etwas schüchtern sein, aber kommt dann sehr schnell aus sich heraus. Mit Kindern und anderen Hunden versteht sie sich gut. Mit kleinen Hunden konnte sie bisher leider noch keine Erfahrung sammeln und muss diese erst behutsam kennenlernen. Da sie so ein zartes Mädchen ist, bleibt bei gemeinsamer Kuschelzeit auf dem Sofa auf jeden Fall auch noch genung Platz für die neue Familie ;-).\nWenn Sie Sally ein liebevolles Zuhause oder eine Pflegestelle bieten möchten, dann setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung.


Goldene Uhr Michael Kors - Top 5 Modelle im Detail!\nGoldene Uhr Michael Kors Test\nDie Redaktion hat im ausführlichen Goldene Uhr Michael Kors Vergleich uns jene empfehlenswertesten Produkte angeschaut und die wichtigsten Eigenschaften verglichen. In die Endbewertung zählt eine hohe Zahl an Eigenschaften, damit ein möglichst gutes Testergebniss entsteht. Der absolute Sieger sollte beim Goldene Uhr Michael Kors Test sich gegen alle Anderen durchsetzen.\nDurch die Berichte des Artikels habe ich endlich mein eigenes Top Produkt ausfindig gemacht. Ich bin so glücklich, die Tests erspäht zu haben.\nDurch die Berichte des Artikels besitze ich endlich mein eigenes Top Angebot gefunden. Ich bin von dem empfohlenen Produkt absolut überzeugt.\nWelche Eigenschaft zeichnet das Top-Produkt unter den Goldene Uhr Michael Kors aus?\nZwischen allen gecheckten Produkten hat der genannte Testsieger die hervorragendste Abschlussnote zugeordnet bekommen. Überraschend ist zusätzlich, wie reibungslos der Testsieger hier mit dem Testsieger der Fremd Fischen Buch kooperiert.. Der Goldene Uhr Michael Kors Test hat gezeigt, dass das Gesamtpaket des getesteten Testsiegers das Testerteam sehr herausgestochen hat. Insbesondere bei der Synergie mit unserem Top-Produkt der Gopro Motorrad sind wir extrem zufrieden mit dem vorgestellten Testsieger.. Auch der Preis ist im Bezug auf die angeboteten Qualitätsstufe sehr ausreichend. Wer übermäßig Arbeit in die Produktsuche auslassen will, kann sich an unsere Empfehlung aus unserem Goldene Uhr Michael Kors Produktcheck halten. Zusätzlich Fazits von bekannten Kunden haben diese Rezensionen widergespiegelt. Die Varianz an Goldene Uhr Michael Kors ist zweifelsfrei extrem vielseitig. Nicht nur darum ist es extra entscheidend, sich auf die genannten Produktmerkmale zu reduzieren.\nAuch folgende Goldene Uhr Michael Kors konnten in der Auswertung beeindrucken\nWeshalb genau wollen Sie als Käufer sich Goldene Uhr Michael Kors überhaupt zulegen ?\nWie hochpreisig ist Goldene Uhr Michael Kors überhaupt?\nFunktioniert der Testsieger zusammen mit Autoradio Bluetooth Cd?\nWas erwarten Sie bezüglich Goldene Uhr Michael Kors?\nEntspricht Goldene Uhr Michael Kors dem Level and Qualität, die ich für diesen Preis haben möchte?\nGeschenkbox Kosmetik TestKolinsky Pinsel VergleichVlogging Kamera Canon im Test\nAuch die im Folgenden aufgelisteten Goldene Uhr Michael Kors hat unser Experten-Team verglichen\nIn wie fern unterstützt dieser Test die Leser bezüglich der Wahl des optimalen Goldene Uhr Michael Kors?\nDie aussagekräftige Bewertung zwischen verschiedenen Goldene Uhr Michael Kors ist für die meisten wahnsinnig hart. Es existiert eine beeindruckende Vielzahl an Kriterien, die zur endgültigen Abschlussbewertung des Testobjekts relevant wären. Der zu bezahlende Preis unter anderem ist auf Anhieb für alle Kunden zu sehen und spielt bei der Investition offensichtlich eine übergeordnete Rolle. Auch wenn ein günstiger Preis erst einmal nett scheint, leidet bei niedrigen Materialkosten meistens auch die Qualität des Goldene Uhr Michael Kors. Um die maximale Qualität im Gegenzug für einen günstigen Kostenpunkt zu erhalten, haben wir bei dem Test vor allen Dingen auf ein besonders gutes Preis-Leistungs-Verhältnis geachtet. Dadurch können Interessenten individuell über das passendste Produkt ihren Anforderungen entsprechend entscheiden. Unser Experten-Team hat Goldene Uhr Michael Kors für jeden Geldbeutel unter die Lupe genommen. Als Ergebnis ist für jeden Anspruch und in jeden Preisrahmen etwas geeignetes in der Auswahl.\nWeshalb soll der Käufer Goldene Uhr Michael Kors in Versandhäusern bestellen?\nBei diversen Shops können Sie rund um die Uhr Goldene Uhr Michael Kors vor die Haustür bestellen. Dadurch vermeidet man den Weg in in überfüllte Läden und hat die beste Produktauswahl jederzeit sofort auf Lager. Netterweise ist der Kostenfaktor bei diversen Shops fast bei jedem Produkt billiger. Sie finden somit nicht nur die überragendste Selektion im Bereich Goldene Uhr Michael Kors, man wird netterweise noch überwältigend viel Moneten sparen. Die Lieferung erfolgt beim Versandhaus Amazon klassisch schnell und Sie finden Ihre Neuanschaffung ohne großen Aufwand in einer Zeitspanne von ein bis drei Tagen bis zur Haustür gelegt. Zudem ist der Austausch bei Amazon weitaus einfacher und Sie müssen nicht zusätzlich zum Shop fahren.\nTastatur Große Tasten Vergleich\nHolz Pfosten 70x70 Vergleich\n1 Welche Eigenschaft zeichnet das Top-Produkt unter den Goldene Uhr Michael Kors aus?\n2 Auch folgende Goldene Uhr Michael Kors konnten in der Auswertung beeindrucken\n4 Auch die im Folgenden aufgelisteten Goldene Uhr Michael Kors hat unser Experten-Team verglichen\n5 In wie fern unterstützt dieser Test die Leser bezüglich der Wahl des optimalen Goldene Uhr Michael Kors?\n6 Weshalb soll der Käufer Goldene Uhr Michael Kors in Versandhäusern bestellen?


ITGA Niedersachsen, Sachsen-Anhalt und Bremen e. V. » Wer sind wir?\nITGA » Über uns » Wer sind wir?\nDer ITGA Niedersachsen, Sachsen-Anhalt und Bremen e. V. ist ein Verband führender Unternehmen aus allen Bereichen der Technischen Gebäudeausrüstung.\nIn Hannover fand bereits am 29.06.1945 eine erste Zusammenkunft von 10 Firmen statt, welche sich mit der Umsetzung eines Verbandszusammenschlusses befassten.\nAm 20.10.1945 fand die Gründungsversammlung des „Verbandes Zentralheizungsindustrie Niedersachsen“ statt, zu welchem dann bei der ersten Ordentlichen Mitgliederversammlung im März 1946 viele Firmen aus dem amerikanischen Sektor Bremen hinzukamen.\nHeute umfasst der Verband rund 70 führende Firmen, deren Kompetenz die Planung, Entwicklung, Errichtung und Wartung von gebäudetechnischen Anlagen aller Größenordnungen umfasst.\nNeben den Anlagenbauern als Mitgliedsfirmen, zählen auch Gerätehersteller als Fördermitglieder zum Verband.\nITGA – bundesweit:\nDer ITGA ist Mitglied des Bundesverbandes Technische Gebäudeausrüstung e.V. (BTGA), welcher 1898 gegründet worden ist und einer der ältesten deutschen Wirtschaftsorganisationen darstellt. Dem BTGA gehören 8 Landesverbände an. Hinter dem ITGA, dem Bundesverband sowie den anderen Landesverbänden stehen bundesweit rund 500 Mitgliedsunternehmen mit ca. 45.000 Mitarbeitern. Der BTGA ist Mitglied der europäischen Dachorganisation GCI-UICP, welche sich in GCP Europe umbenannt und für die Aufgaben auf EU-Ebene neu aufgestellt hat.\nWeiterhin ist der ITGA Mitglied der Landesvereinigung der Arbeitgeberverbände, der Unternehmerverbände Niedersachsen e.V. und damit auch in der Bundesvereinigung der Deutschen Arbeitgeberverbände (BDA) organisiert. In diesem Netzwerk nehmen wir Ihre Unternehmensinteressen wirksam wahr.


Diskussion um Herbstferien neu entfacht | kurier.at\nDiskussion um Herbstferien neu entfacht\nHoteliers: "Wir brauchen dringend Anreize zur Belebung der Nachsaison."\nHerbstferien – ein Thema, das in regelmäßigen Abständen zur Sprache kommt und stets umstritten ist. Kärntner Hoteliers sowie der Landesschulrat haben die Diskussion nun neu entfacht.\nWährend der Hochsommer in Kärnten von miserablen Nächtigungszahlen geprägt war, verzeichnete das südlichste Bundesland im Oktober 386.959 Übernachtungen – das ist ein Plus von 4,2 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. "Wir brauchen dringend Anreize zur Belebung der Nachsaison. Der erste Schritt ist, den heimischen Familien die Möglichkeit zu bieten, im Herbst auf Urlaub zu fahren", sagt Sigi Moeritsch, Obmann der Fachgruppe Hotelier in der Wirtschaftskammer Kärnten. Eine Umfrage unter Kärntner Hoteliers habe ergeben, dass sich 80 Prozent für eine Verkürzung der Sommer- und eine Einführung von Herbstferien aussprechen würden.\nZeitgleich beschäftigt sich der Schulgemeinschaftsausschuss mit diesem Thema. Im Internet besteht für Schüler, Lehrer und Eltern die Möglichkeit, bis 14. Dezember über die Einführung von Herbstferien abzustimmen. Es geht aber nicht um die Frage "Ja oder Nein", sondern auch, ob die Sommerferien stattdessen verkürzt werden sollen, oder schulautonome Tage (Dienstage nach Ostern und Pfingsten, 10. März, 10. Oktober u.s.w.) für die herbstliche Schulpause geopfert werden sollen.\n"Wenn Herbstferien eingeführt werden sollten, dann wahrscheinlich um den 10. oder 26. Oktober", betont Landesschulratspräsident Rudi Altersberger. In zwei Wochen soll das Ergebnis vorliegen. "Verpflichtend ist es nicht, aber wir werden einer deutlichen Meinung folgen." Eine eventuelle Neuregelung würde 2015 in Kraft treten.\n| Stand: 12/02/2014, 17:45


Businesskleidung-Marken: Damen x Herren - Mode von Armedangels, Strellson & Isabel Marant - CM | Modelagentur\nBusinesskleidung-Marken: Damen x Herren – Mode von Armedangels, Strellson & Isabel Marant\nBusinesskleidung für Damen und Herren – Neuer Job, ein wichtiger Auftrag oder ein schickes Abendessen, bedeutet eine neue Herausforderung steht bevor. Dafür soll der Business-Look perfekt sitzen. In der Geschäftswelt gilt der Dresscode klassisch-seriös. Gedeckte Farben, wie Weiß, Grau, Beige und Schwarz sind ein Muss . Die Aufgabe, die der Anzug für Herren leistet, übernimmt bei den Damen der Hosenanzug oder das Kostüm. Beide Variationen setzen sich aus Rock oder Hose mit einem Blazer zusammen. Unter dem Blazer wird in der Regel eine elegante Bluse getragen. Entdecke bei uns die besten Modemarken für Businesskleidung, Teenager und spanische Mode.\n1 Modemarkenliste für Businesskleidung\n2 Modemarken wie für Businesskleidung: Abendrobe und Strandmode\n2.1 Abendrobe: Dior, Fendi und OhPolly\n2.2 Strandmode: Asos, Janthee Berlin und Palm Angels\n3 Modemarken XXL\nModemarkenliste für Businesskleidung\nDu bist auf der Suche nach hochwertigen Anzügen, Blusen oder Blazern? Dann bist du hier genau richtig. Erfahre mehr über die beliebtesten Marken für Businessmode:\nIsabel Marant Étoil\nModemarken wie für Businesskleidung: Abendrobe und Strandmode\nDu bist auf der Suche nach exklusiver Abendmode oder Strandmode? Dann bist du hier genau richtig!\nAbendrobe: Dior, Fendi und OhPolly\nWer von uns kennt es nicht? Wir erhalten eine Einladung für eine besondere Party, einem schicken Dinner oder einen Ball. Genau, dann muss die richtige Abendrobe da sein. Für Frauen muss schnell ein schickes Abendkleid her und für die Männer ein klassischer Smoking. Zum Feiern gedacht: Die Schönsten Abendroben findest du bei uns.\nhttps://cmmodels.de/wp-content/uploads/2021/11/business-kleidung-blau-grau-beige-sakko-kleiderbuegel-kleiderstange.jpg 675 1200 Noemi /wp-content/uploads/2021/08/model-agency-cm-cocaine-models-men-women-logo-2021.gif Noemi2021-08-18 15:47:162021-12-06 13:42:14Businesskleidung-Marken: Damen x Herren – Mode von Armedangels, Strellson & Isabel Marant


„Ich hoffe, dass die Branche das unausgeschöpfte Potenzial von recyceltem Aluminium entdeckt“\nDeutschlands erstes Gebäude mit einer Fassade aus recyceltem End-of-Life Aluminium (Altschrott) ist derzeit in der Entstehung. Mercator One, entworfen vom Hamburger Büro Hadi Teherani Architects, ist ein herausragendes Beispiel für Nachhaltigkeit.\nDIE UMWELT IM FOKUS: Der leitende Architekt Bernd Muley ist seit 20 Jahren bei Hadi Teherani Architects tätig. Der Umweltaspekt steht für ihn immer im Fokus.\n„Mit Mercator One zeigen wir, dass es möglich ist, ein Bürogebäude mit einer Fassade aus recyceltem Aluminium zu gestalten. In Deutschland ist das Gebäude bisher einmalig. Ich hoffe, dass das Projekt Vorbildcharakter haben kann und andere Architekten dazu inspiriert, dieses nachhaltige Material einzusetzen“, erklärt Bernd Muley, leitender Architekt bei Hadi Teherani Architects.\nAls Fassadenmaterial wurde Hydro CIRCAL 75R gewählt, das aus mindestens 75 % recyceltem Altaluminium besteht. Das Aluminium stammt beispielsweise aus Abrissprojekten, aus Lebensmittel- und Getränkeverpackungen oder sogar von Autos. Material, das schon einmal gebraucht und in den Produktionskreislauf zurückgeführt wurde.\nBernd Muleys Arbeit zeichnet sich durch einen ganzheitlichen urbanen Ansatz und erstklassiges Design aus. Die Projekte entsprechen Standards der Nachhaltigkeitsbewertung wie „Umweltfreundliches Gebäude“ und sind mit DGNB, LEED und BREAAM als umweltfreundliche Gebäude zertifiziert.\nLanglebigkeit ist einer der Aspekte, von dem die Entwürfe des Büros ausgehen. Die Architekten sind vor allem für ihre markanten Gebäude bekannt, zu denen Bürokomplexe wie The Dancing Towers, The Dockland Building und der Berliner Bogen in Hamburg, die Zayed-Universität, das Hotel und Wohngebäude The Oyster in Abu Dhabi, die Twin Towers in Dubai und der luxuriöse Wohnturm Lodha Altamount in Indien zählen.\n„Der Umweltaspekt war mir immer ein großes Anliegen“, erklärt Muley, der seit 20 Jahren bei Hadi Teherani Architects tätig ist.\n„Bei meiner Arbeit beziehe ich immer das Cradle to Cradle (C2C)-Prinzip ein. Wenn ich beispielsweise Materialien für ein Gebäude auswähle, berücksichtige ich – neben den architektonischen Aspekten – auch, woher das Material stammt, wie effizient seine Herstellung ist und was aus dem Material am Ende der Lebensdauer des jeweiligen Gebäudes wird. Recyceltes Aluminium ist in dieser Hinsicht unschlagbar. Es ist derzeit eine der besten Lösungen für die Gestaltung einer Fassade. Denn das Material ist weitgehend recycelbar und lässt sich immer wieder verwenden.“, erklärt Muley.\nDas Cradle to Cradle-Prinzip lässt sich als nachhaltiger Design- und Produktionsprozess verstehen, bei dem nichts verloren geht. Am Ende seiner Lebensdauer kann ein Produkt entweder recycelt oder vollkommen sicher, ungiftig und biologisch abbaubar in die Natur zurückgeführt werden. Die C2C-Methodik basiert auf dem Konzept „Abfall = Wertstoff“, das heißt, dass die Materialien in einem neuen Produktkreislauf wiederverwendet werden können.\n„Bei Hadi Teherani Architects versuchen wir immer, diese Ideen in unsere Gebäude zu integrieren. Wenn immer mehr in der Branche diese Vorgehensweise übernehmen, werden Gebäude letztlich ihre Nachhaltigkeitsbilanz verbessern. Die Herstellung von Aluminium ist sehr energieintensiv. Wenn das Material aber mehrfach recycelt wird, kann es eine sehr lange Lebensdauer haben.“, erklärt Muley.\n„Ich versuche auch, Materialien zu finden, die in Reinform eingesetzt werden können. Auf diese Weise wissen wir, woraus sie bestehen. Materialien wie Holz, Stein, Beton, Stahl, Glas und Aluminium sind großartig. Wenn man diese reinen Werkstoffe im Rahmen einer Gesamtkonzeption kombiniert, lässt sich ein kompromissloserer Look erzielen. Der Verzicht auf Verbundwerkstoffe macht es auch leichter, Materialien am Ende der Lebensdauer eines Gebäudes zu trennen“, so Muley.\n„Recyceltes Aluminium weist dieselbe Festigkeit wie neues auf, ist wartungsfreundlich und äußerst nachhaltig. Dabei erfordert es nur 5 % der Energie, die für die Produktion von neuem Aluminium eingesetzt wird.“\nVOR ORT: Während des Baus bei Mercator One in Duisburg mit Hadi Teherani.\nNeue Lösungen entdecken\nDie Entscheidung für den Einsatz von recyceltem Aluminium fiel, nachdem Muley im Januar 2019 auf der BAU in München, der Weltleitmesse für Architektur und Bauwesen, zufällig Peter Hemmert und Thomas Staiger von Hydro begegnet war. Sie kamen ins Gespräch und tauschten Ideen über Gebäude und Fassaden aus. Muley war dabei, die Baupläne für Mercator One zu entwickeln, und Hemmert erläuterte die Qualitäten des neuen Materials Hydro CIRCAL 75R.\n„Deshalb ist es wichtig, andere aus der Branche zu treffen – wir entdecken neue Lösungen. Dieses Material ist nachhaltig und pflegeleicht“, so Muley.\nFür seine Entscheidung waren mehrere Aspekte ausschlaggebend: Hat das recycelte Material dieselbe Qualität wie neu produziertes? Kann das Material rechtzeitig geliefert werden? Hat es einen wettbewerbsfähigen Preis? Wäre der Fassadenbauer einverstanden? Und würde er seinen Kunden überzeugen können?\n„Nachdem alle diese Kriterien erfüllt und der Kunde und die Bauherren überzeugt waren, war ich bereit, mich auf dieses Neuland zu begeben. Inzwischen ist das Gebäude fast fertig, und es sieht genauso aus, als hätten wir nagelneues Aluminium verwendet. Der Prozess und die Unterstützung durch Hydro waren großartig. Es gibt ein unausgeschöpftes Potenzial für den Einsatz von recyceltem Aluminium, insbesondere bei Bürogebäuden oder Hochhäusern.“\nRICHTUNGSWEISEND: Aluminium ist stark, flexibel und leicht. Es ist auf unendliche Weisen formbar und wurde für diese Fassade gewählt. „Wir arbeiten an großen Projekten für wichtige Kunden, und unsere Projekte wecken großes Interesse. Deshalb liegt es in unserer Verantwortung, alles immer noch besser zu machen“, so Bernd Muley, leitender Architekt.\n„Unser Büro besteht seit fast 30 Jahren, und von Anfang an war es uns ein Anliegen, unsere Bauweisen zu verbessern und immer nach nachhaltigen und umweltfreundlichen Lösungen zu suchen. Wir arbeiten an großen Projekten für wichtige Kunden, und unsere Projekte wecken großes Interesse. Deshalb liegt es in unserer Verantwortung, alles immer noch besser zu machen“, erklärt Muley, der vom Deutschen Rat für Nachhaltiges Bauen (DGNB) als Prüfer zertifiziert ist. Die DGNB ist eines der größten Netzwerke für nachhaltiges Bauen in Europa. Sie verfolgt das Ziel, klimafreundliche Veränderungen auf dem Bau- und Immobilienmarkt zu fördern.\n„Jeden Tag sollten wir uns fragen: Was können wir besser machen? In unserem Fall können wir unsere Bauweisen verbessern!“\nMöchten Sie mehr erfahren? Senden Sie uns eine E-Mail!\nMelden Sie sich für den Hydro Extrusion Newsletter an!\nErleben Sie einzigartige WICONA Fassaden\nHydro glaubt fest an eine nachhaltige Zukunft. In dieser Artikelreihe sprechen wir mit Branchenführern und Fachleuten. Wir vertiefen uns in das Thema „Nachhaltiges Bauen“ und in die Frage, wie wir die Baubranche in der Zukunft durch technologische Innovation gestalten können.


Weitwinkelobjektive - alles Wissenswerte & Tipps - businessfotograf-magdeburg.de\nRegel: Je kleiner die Brennweite, desto größer der Bildwinkel.\nEinsatzgebiete: Wofür ist ein Weitwinkel gedacht?\nBildwinkel & Brennweiten von Weitwinkelobjektiven\nWelche Anfangsblende sollte ein Weitwinkelobjektiv haben?\nZoomobjektiv oder Festbrennweite bei Weitwinkelobjektiven?\nDarstellungsleistung – was ist zu beachten? – was ist zu beachten?\nOptische Täuschung durch Weitwinkel & Stilmittel\nVorteile & Nachteile Weitwinkel Weitwinkel\nCheckliste – Was sollten Sie beim Kauf eines Weitwinkelobjektivs beachten?\nEinsatzgebiete: Wofür ist ein Weitwinkelobjektiv gedacht?\nImmer wenn ein Normalobjektiv nicht reicht, um alles in Breite & Höhe abzubilden, kommt ein Weitwinkelobjektiv zum Einsatz. Das kann in der Architekturfotografie ein Gebäude oder ein Raum sein, bei denen nicht genügend Platz nach hinten ist, um ausreichend Abstand zum Motiv zu erhalten – Normalobjektive und ihre Bildwinkel können Gebäude oder Räume dadurch nicht im Ganzen abbilden. In der Landschaftsfotografie benötigt man ein Weitwinkel, um die komplette Landschaft zu fotografieren und somit die Weite zu zeigen. Oder ganz einfach, um bei Gruppenaufnahmen mit vielen Personen, alle auf das Bild zu bekommen. In der Portraitfotografie werden leichte Weitwinkel genutzt, um sehr emotionale Bilder zu erstellen, bei denen der Betrachter das Gefühl hat, dem Portraitierten sehr nah zu sein. Siehe Abschnitt: Optische Täuschung durch Weitwinkel & Stilmittel.\nBrennweite 16mm / Blende f/11\nDes Weiteren kann mittels Weitwinkelobjektiv eine höhere Tiefenschärfe (scharfer Bereich im Bild) erreicht werden (ohne die Blende zu sehr zu schließen), da Tiefenschärfe durch die Blende, die Entfernung zum Objekt, durch die Größe des Bildsensors, und durch die “Brennweite” beeinflusst wird – und eine kleinere Brennweite trägt maßgeblich dazu bei, dass die Tiefenschärfe erhöht wird.\nDes Weiteren werden Weitwinkelobjektive als Stilmittel genutzt, um die räumliche Darstellung zu verbessern und die Plastizität eines Bildes zu verstärken. Dazu mehr im unteren Bereich “Optische Täuschung durch Weitwinkel & Stilmittel”.\nBrennweite und Bildwinkel (Kleinbildformat)\n200 mm Brennweite / Bildwinkel von 12,3°\n70 mm Brennweite / Bildwinkel von 34,3°\n50 mm Brennweite / Bildwinkel von 46,8°\n35 mm Brennweite / Bildwinkel von 63,4°\n24 mm Brennweite / Bildwinkel von 84,1°\n14 mm Brennweite / Bildwinkel von 114,2°\nObjektivtypen & Brennweitenbereich\nSuperweitwinkel 12 mm – 21 mm (und darunter)\nWeitwinkelobjektiv 22 mm – 35 mm\nNormalobjektiv 40 mm – 60 mm\nTeleobjektiv 65 mm – 195 mm\nSuperteleobjektiv 200 mm – 1200 mm (und darüber)\nWeitwinkel im Verhältnis zum Kamerasensor\nJedes Objektiv hat eine bestimmte Brennweite, mit entsprechendem Bildwinkel. Hier muss man aber aufpassen. Der Standard ist das Kleinbildformat (das sogenannte Vollformat), mit einer Bildsensorgröße von 24 mm x 36 mm. Verwendet man das gleiche Objektiv an einer Kamera mit kleinerem Bildsensor wie das APS-C Format, welches eine Bildsensorgröße von 23,7 mm × 15,6 mm hat (z.B. Nikon – DX Format), dann verändert sich bei gleicher Brennweite der Bildwinkel des Objektivs.\nRegel: Verwendet man das gleiche Weitwinkelobjektiv (z.B. 35 mm) an einer Vollformatkamera und an einer APS-C-Kamera, dann ist der Bildwinkel an der Vollformatkamera größer (Bildwinkel 63°), als bei einer APS-C Kamera mit kleinerem Bildsensor (Bildwinkel ca. 43,9°).\nKleinbildkamera: Brennweite 35 mm = Bildwinkel 63°\nAPS-C Kameras : Brennweite 35 mm = Bildwinkel 43,9°\nBei Kameras mit kleinerem Sensor verändert sich das Verhältnis von Brennweite zu Bildwinkel durch den sogenannten Crop Faktor. Je kleiner der Sensor ist, desto kleiner ist der Bildwinkel, bei gleichem Objektiv und gleicher Brennweite. Das bedeutet, bei einer Vollformatkamera ist der Bildwinkel, bei Verwendung des gleichen Objektivs, immer größer als bei Kameras mit kleineren Sensoren. Im folgenden die wichtigsten Brennweiten und ihre Bildwinkel.\nAufnahme mit Teleobjektiv: Brennweite 140 mm / Blende f/2,8\nBei einigen Fotografiearten ist es nötig, eine geringe Tiefenschärfe zu erzeugen, um Motive herauszustellen (scharf darzustellen) und Vordergrund / Hintergrund unscharf zu gestalten. Hier ist es nötig, dass das Weitwinkelobjektiv eine möglichst große Anfangsblende (Offenblende) besitzt, da die Blende maßgeblich die Tiefenschärfe beeinflusst. Und es ist besonders darauf hinzuweisen, dass es bei Weitwinkelobjektiven mit geringen Brennweiten, es schon von grundauf schwieriger ist eine geringe Tiefenschärfe zu erzeugen.\nFolgendes beeinflusst die Tiefenschärfe: Blende, Brennweite, Entfernung zum Motiv und die Bildsensorgröße. Möchten Sie zum Beispiel mit einem 35 mm Weitwinkelobjektiv, innerhalb der Hochzeitsfotografie, eine Person in einem Raum fokussiert darstellen und alle anderen Personen und Motive davor und dahinter unschärfer zeigen, dann benötigen Sie ein lichtstarkes Weitwinkel mit einer Anfangsblende (Offenblende) von zum Beispiel f/1,4.\nIn anderen Fotografiearten wie der Architekturfotografie ist eine geringe Tiefenschärfe nicht so sehr von Bedeutung. Hier reicht eine Anfangsblende von f/2,8 aus, da man meist mit Blenden von f/8 oder f/11 arbeitet, damit alle Bildinhalte scharf dargestellt werden. Ausnahmen bestätigen hier die Regel.\nRegel: Möchten Sie im Weitwinkelbereich geringe Tiefenschärfen erreichen, dann benötigen Sie ein lichtstarkes Weitwinkelobjektiv, mit einer möglichst kleinen Anfangsblende zum Beispiel f/1,4 oder f/1,8. Diese Objektive haben eine große Blendenöffnung und lassen somit viel Licht auf den Bildsensor.\nZoomobjektiv oder Festbrennweite? Diese Frage wird beim Kauf von vielen Objektiven gestellt und gerade auch bei Weitwinkelobjektiven. Ich persönlich würde mich für ein sehr gutes Zoomobjektiv entscheiden, wenn es um den Bereich 14 mm bis 24 mm geht, da die Flexibilität einfach viel besser ist. In der Architekturfotografie kann man so zum Beispiel ohne den Standort mit dem Stativ verändern zu müssen, von Weitwinkel in Superweitwinkel wechseln und damit in unterschiedliche Bildwinkel einstellen.\nWenn man gern (und nur) im Weitwinkelbereich von 35 mm fotografieren möchte, dann ist eine sehr gute Festbrennweite die richtige Wahl. Hier gibt es eine große Auswahl bei vielen Anbietern und die Preise sind auch angemessen. In Verbindung mit einer entsprechenden Anfangsblende (Offenblende) von zum Beispiel f/1,4, kann man durch Erzeugen einer kleinen Tiefenschärfe, klasse Fotos machen und Motive gut freistellen, selbst wenn ein Raum etwas größer ist und das Motiv das hervorzuheben ist, mitten im Raum steht.\nGrundsätzlich kann aber gesagt werden, dass es auf die Darstellungsleistung jedes einzelnen Weitwinkelobjektiv ankommt. Hier ist eine gute Referenz, wenn man sich bei Amazon die Bewertungen anschaut. Sind genügend Bewertungen bei den verschiedenen Weitwinkelobjektiven vorhanden, ist das recht aussagekräftig und man kann sich dann für das richtige entscheiden.\nDarstellungsleistung – was ist zu beachten?\nDie Darstellungsleistung ist eines der wichtigsten Kriterien bei der Auswahl eines Objektivs. Hier sollte man wissen, dass die Konstruktion von Weitwinkel- und Superweitwinkelobjektiven schwieriger ist, als bei Normalobjektiven. Das hat vor allem mit den kurzen Brennweiten zu tun, die sehr wenig Platz für Linsen und Technik lassen. Durch diesen Umstand kann es durchaus bei manchen Objektiven zu Darstellungsfehlern kommen, die gerade in der professionellen Fotografie nicht erwünscht sind.\nRegel: Je kürzer die Brennweite, desto stärker werden die Darstellungsfehler. Verzerrungen können dabei so groß werden, dass Betrachter Motive als ungewöhnlich empfinden können.\nDieser Effekt tritt vor allem auf, wenn Motive sehr nah sind und am Bildrand. Beispiel: Autos, Lampen, Tische, Personen usw. verlieren ihre normale Kontur/Form. Hier muss entweder die Brennweite nach größer werden oder der Abstand zum Motiv muss erhöht werden. Auf jeden Fall sind alle Bilder vor dem normalen bearbeiten in z.B. Adobe Photoshop einer Objektivkorrektur zu unterziehen.\nTypische Darstellungsfehler sind:\nOptische Abbildungsfehler (Aberrationen) die durch Verzeichnungen & Bildfeldwölbungen (verursacht durch die Linsen) entstehen und sich in unscharfe und verzehrte Bilder zeigen.\nChromatische Aberrationen, die sich durch Farbveränderungen an kontrastreichen , hell-dunkel Objektkanten zeigen oder in Vergrößerungsdifferenzen.\nDas menschliche Blickfeld entspricht ca. 40 – 50 Grad. Ein Normalobjektiv mit einer ca. Brennweiten von 50 mm zeigt deshalb auf einem Bild die Realität. Weitwinkelobjektive und Teleobjektive verändern diese Realität, sodass es zu einer anderen räumlichen Darstellung kommt. Das Ganze kann als Stilmittel verwendet werden oder muss einfach in Kauf genommen werden, da es für manche Aufnahmen wichtiger ist, alle oder bestimmte Bildelemente in einem ausgewählten Bildwinkel aufzunehmen.\nWeitwinkel geben einer Aufnahme mehr räumliche Tiefe, sodass selbst kleine Räume groß wirken. Umso kleiner die Brennweite wird, desto mehr verstärkt sich der Effekt. Des Weiteren wirken zum Beispiel Personen oder Objekte schmaler – was ein wenig paradox klingt.\nEin wirklich mächtiges Stilmittel ist aber ein anderes. Durch Weitwinkel können Größenunterschiede sehr deutlich hervorgehoben werden, sodass eine unglaubliche räumliche Tiefe und Plastizität entsteht. Beispiel: In einem Raum oder im Freien stehen Personen unterschiedlich weit voneinander entfernt. Stellt man sich nun vor die erste Person und fotografiert die ganze Szene, dann werden alle Personen unterschiedlich groß dargestellt, was dazu führt, dass Entfernungen besser einzuschätzen (wahrzunehmen) sind und eben diese unglaubliche räumliche Tiefe entsteht (Teleobjektive können das nicht, das erklären wir gleich).\nDieses Stilmittel wird nicht nur in der Businessfotografie oder Hochzeitsfotografie usw. verwendet, sondern auch beim Film. Der Film “The Revenant – Der Rückkehrer” zeigt eindrucksvoll, dass man mit einem richtig eingesetzten Weitwinkel das Gefühl hat, mitten in einer Szene zu stehen, obwohl man nur Betrachter ist.\nTeleobjektive haben den gegenteiligen Effekt auf eine räumliche Darstellung. Hier spricht man von einer gerafften Darstellung, da weit voneinander entfernte Objekte auf einem Bild scheinbar sehr nah beieinander liegen. Hier sollte man sehr genau darauf achten, ob der Stil gewünscht ist. Ansonsten sollte lieber ein Normalobjektiv zum Einsatz kommen. Das Ganze kann man ganz einfach selbst testen, indem man mit einem 200 mm Teleobjektiv weit voneinander in einer Reihe stehende (oder gehende) Personen fotografiert. Hier scheinen die Personen fast gleich groß zu sein, wodurch der Eindruck entsteht, dass sie nah beieinander stehen. Die Realität sieht aber ganz anders aus.\nVorteile & Nachteile Weitwinkel\nWenn man sich entschlossen hat ein Weitwinkel zu kaufen, dann weiß man in der Regel für welches Anwendungsgebiet es sein soll. Dennoch haben Weitwinkelobjektive zu Normalobjektiven Vorteile & Nachteile, die ich hier kurz aufführen möchte.\nHohe Tiefenschärfe, durch kurze Brennweite\nSehr gute Darstellung von räumlicher Tiefe\nKann die Realität (Räumlichkeiten) vergrößern\nKann Personen / Motive schlanker erscheinen lassen\nTeurer als Objektive mit Normalbrennweite\nGrößere Tiefenschärfe, durch kurze Brennweite\nStärkere Verzerrungen & Vignettierungen (Randabdunklung) am Bildrand\nWeitwinkel zeigen eine stärkere räumliche Veränderung\nStürzende Linien entstehen schneller\nDiese Checkliste soll Ihnen helfen, Aspekte die die beim Kauf eines Weitwinkelobjektivs wichtig sind in Ihre Entscheidung einfließen zu lassen.\nWelche Brennweite (Bildwinkel) soll abgedeckt werden (z.B. 14 – 24 mm oder nur 35 mm)?\nIst das Objektiv für ein Vollformatkamera oder APS-C Kamera gedacht?\nAnfangsblende: Soll es ein lichtstarkes Weitwinkelobjektiv sein (z.B. f/1,4), um eine geringe Tiefenschärfe erzeugen zu können?\nWelches Bajonette hat das Objektiv und passt es auf meine Kamera?\nSoll es ein original Objektiv sein (Nikon, Canon) oder von einem Fremdanbieter (Tamron, Sigma usw.)?\nHat das ausgewählte Objektiv gute Testergebnisse (Referenzen)?


Brot ist einer der wichtigsten Lebensmittel in deutschen Haushalten. Laut Zahlen des deutschen Brot Institutes kamen im Jahr 2018 im Schnitt 21,2 kg Brot auf jeden einzelnen deutschen Bürger. Ob zum Frühstück oder zum Abendessen, wir lieben Brot! Doch wenn es um Diäten und Pläne zur Gewichtsabnahme geht, wird das kohlenhydratreiche Lebensmittel schnell von den Mahlzeitplänen gestrichen, da es als schlechter Kohlenhydratlieferant angesehen wird. Daher fragen wir uns: welches Brot zum Abnehmen am besten geeignet ist.\nNicht alle Brote sind gleich! Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Brotsorten, welche alle wiederum eine andere Zusammensetzung haben oder auch anders gebacken werden. Zudem werden wirklich nachhaltige Gewichtsabnahmeergebnisse nur durch das Befolgen von Mahlzeitplänen erreicht, welche alle Lebensmittelgruppen und sogar auch gelegentliche Leckereien, miteinbeziehen.\nDenn letztendlich geht es bei der Gewichtsabnahme darum, die richtigen Nahrungsmittel auszuwählen, um den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Daher kannst du auch Brot essen, wenn du ein paar Kilos abnehmen möchtest. Deine Ziele erreichst du also auch, wenn du weißt, welches Brot zum Abnehmen geeignet ist.\nWir haben in diesem Beitrag ein paar Brotsorten zusammengestellt, die sich perfekt in deinen Gewichtsabnahmeplan integrieren lassen. Unter anderem gehören zu den Broten, welche sich zum Abnehmen eignen, Leinsamenbrot, Roggenbrot, Haferbrot, Ezekiel Brot, Pita Brot, braunes Reisbrot und glutenfreies Brot. Im folgenden Abschnitt gehen wir auf diese Sorten näher ein.\nWelches Brot zum Abnehmen? Leinsamenbrot\nFür die Gewichtsabnahme kann Leinsamen Brot eine gute Wahl sein. Denn es ist reich an Mangan, Kalium und Seelen. Zudem enthält das auf Leinsamen basierende Brot, essenzielle Fettsäuren, Ballaststoffe und Phytoöstrogene.\nWarum soll Leinsamenbrot nun für die Gewichtsabnahme geeignet sein? Das Leinsamenbrot ermutigt den Körper Kalorien zu verbrennen, anstatt Fett zu speichern. Daher solltest du diese Brot Art unbedingt mal ausprobieren.\nRoggenbrot enthält Ballaststoffe, Eiweiß, Kalium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Mangan, Vitamin B-1, Folsäure, Thiamin, Niacin und Antioxidantien. Daher soll es eine der gesündesten Brotsorten sein.\nWas löst der Verzehr von Roggenbrot aus? Diese gesunde Brot Art kann dabei helfen Blähungen zu lindern, da es weizenfrei ist. Zudem enthält Roggenbrot viermal mehr Ballaststoffe und weniger Kalorien als herkömmliches Brot.\nHaferbrot – das Brot zum Abnehmen\nWenn es deine Absicht ist, die Kohlenhydrat- und Fettaufnahme zu reduzieren, dann solltest du definitiv auf Haferbrot umsteigen. Denn Haferbrot ist eine gute Quelle von Kohlenhydraten, welche langsamer verdaulich sind. Zudem kann dich dieses Brot länger satt halten. Einige Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten kannst du dir mit dem Hefebrot also sparen.\nEzekiel Brot zum Abnehmen\nDieses Brot kann dir ebenfalls helfen, dein Gewicht für die perfekte Sommerfigur zu reduzieren. Die Basis des Brotes besteht aus Gerste, Weizen, Linsen, Bohnen, Dinkel und Hirse. Daher enthält es nicht nur reichlich Eiweiß, sondern auch 18 Aminosäuren. Dieses Super Brot kann die Verdauung unterstützen und fördert die Aufnahme von Mineralien. Außerdem enthält es keinen zugesetzten Zucker.\nWelches Brot zum Abnehmen? – Weizenvollkorn Pita Brot\nDas Pita Brot ist ein vitamin- und mineralreiches Brot, welches das Risiko von Cholesterin und einem hohen Blutzuckerspiegel senken kann. Abgesehen davon enthält es deutlich weniger Kalorien, als herkömmliches Vollkornbrot und kann somit zur Gewichtsreduktion beitragen.\nBraunes Reisbrot für die Gewichtsabnahme\nDu suchst ein Brot, dass wenige Kalorien und wenig Zucker enthält? Dann ist braunes Reisbrot die richtige Wahl. Denn es hilft dir nicht nur länger satt zu bleiben, sondern liefert dir auch noch reichlich Energie für den Tag.\nWelches Brot ist gesund? Glutenfreies Brot\nInformationen zum Brot\nBrot und Typ 2 Diabetes\nEin gemäßigter Konsum von rotem Fleisch, zuckergesüßten Getränken und stärkehaltigen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Brot; in Verbindung mit einem hohen Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Fisch und Geflügel, können das Risiko an Typ 2 Diabetes zu erkranken, erwiesenermaßen verringern.\nEs ist außerdem anzumerken, dass der Verzehr jeglicher Art von Kohlenhydraten, den Blutzuckerspiegel erhöht. Jedoch sind Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate. So erhöhen Zucker und raffinierte Körner den Blutzucker schneller, als komplexe Kohlenhydrate, welche in Nahrungsmitteln, wie Bohnen und anderem Gemüse, enthalten sind.\nKomplexe Kohlenhydrate werden außerdem langsamer verdaut. Somit ist ihre Fähigkeit Blutzuckerspiegel-Spitzen zu verursachen, begrenzt. Für Leute, die an Typ 2 Diabetes leiden, kann das sehr wichtig sein, da der Blutzuckerspiegel so besser kontrolliert werden kann.\nWas kann man daraus schließen? Grundsätzlich ist der Verzicht auf raffiniertes Getreide – wie zum Beispiel in Weißbrot – und der Ersatz durch Vollkornprodukte eine gute Wahl. Denn Vollkornbrot enthält mehr Ballaststoffe, als raffiniertes Brot. Zudem tragen Ballaststoffe dazu bei, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen.\nSeit dem Gesundheits- und Fitnessboom wird immer mehr über Gluten und dessen negative Auswirkungen auf den Körper gesprochen. Auch Brot und insbesondere Weizen, Roggen und Gerstenbrote sind von dieser schlechten Presse betroffen, da sie das Protein enthalten.\nDoch warum kann Gluten nun schlecht für den Körper sein? Das liegt daran, dass das Immunsystem mancher Menschen Gluten fälschlicherweise für gefährlich hält. So wird eine Reaktion ausgelöst, die den Körper angreift. Daher ist es ein „Muss“ für Menschen, die an Zöliakie leiden, jede Glutenquelle, die in vielen Produkten enthalten ist, zu vermeiden.\nEs gibt außerdem auch die so genannte Gluten Empfindlichkeit ohne Zöliakie. Diese tritt häufiger als die eigentliche Zöliakie auf und wird oft mit Magenverstimmungen und Müdigkeit verbunden, die durch das Gluten ausgelöst werden.\nWelches Brot zum Abnehmen – Das Fazit\nWelches Brot dir am besten hilft abzunehmen, musst letztendlich du selbst herausfinden. Wir haben dir allerding 7 Alternativen gegeben, die alle einen gewissen Vorteil mit sich bringen. Wichtig ist auch, zu verstehen, dass nur ein gesunder und ausgewogener Ernährungsplan – der eben auch Brot enthält – zu einer wirklich nachhaltigen Gewichtsabnahme führen kann. Streich Brot also nicht einfach aus deiner Ernährung, sondern finde deine passende Variante, um den Körper stets mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen.\nSchreibe uns doch mal in die Kommentare, welches dieser Brote dein Lieblingsbrot ist oder welches dir bei der Gewichtsabnahme geholfen hat.\nAbgesehen von dem Thema „welches Brot dir beim Abnehmen helfen kann“, haben wir hier ein Rezept für Brötchen auf dem Grill Probiere sie doch beim nächsten BBQ aus und überrasche Familie und Freunde mit diesem tollen Rezept.\nMehr Rezepte und interessante Themen zur Gesundheit, Nachhaltigkeit etc. findest du auf unserem Rezepte Blog und auf unserem Blog für Beiträge.\nWelches Brot zum Abnehmen – FAQ\nWelches Brot ist am Kalorienärmsten? Zu unseren kalorienarmen Broten gehören Leinsamenbrot, Roggenbrot, als auch braunes Reisbrot. Das Leinsamenbrot enthält essenzielle Fettsäuren, Ballaststoffe und Phytoöstrogene. Roggenbrot ist reich an Ballaststoffen, Eiweiß, Kalium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Mangan, Vitamin B-1, Folsäure, Thiamin, Niacin und Antioxidantien. Und braunes Reisbrot ist ein sehr zucker- und ebenfalls kalorienarmes Brot.\nUm nachhaltige Erfolge beim Abnehmen zu erzielen, sollte man sich ausgewogen ernähren. Sodass der Körper alle wichtigen Nährstoffe erhält, die er braucht. Daher musst du, um Gewicht abzunehmen, nicht auf Brot verzichten. Vielmehr geht es darum, das Brot zu finden, welches sich zum Abnehmen eignet. Wir haben in diesem Beitrag verschiedene Brotsorten zusammengestellt, die sich für die Gewichtsabnahme eignen können.\nGrundsätzlich ist der Verzicht auf raffiniertes Getreide – wie zum Beispiel in Weißbrot – und der Ersatz durch Vollkornprodukte eine gute Wahl. Denn Vollkornbrot enthält mehr Ballaststoffe, als raffiniertes Brot. Zudem tragen Ballaststoffe dazu bei, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen.\nTags: Brot, Brot zum Abnehmen Rezept, Roggenbrot zum Abnehmen, Welches Brot ist am kalorienärmsten, Welches Brot ist gesund, Welches Brot zum Abnehmen