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Verstopfung nach Sigmaresektion (Abführmittel)\nHallo Stern 348,\ndu solltest dich auch auf jeden Fall täglich bewegen und auch immer auf nüchternen Magen 1Glas warmes Wasser trinken. Und auf gar keinen Fall dich unter Druck setzen ,sonst wird das ganze ein Psychisches Problem, also gib deinem Körper die Zeit die er brauch :o)\nJa ich bin jeden Tag mit unserem Hund draussen, ausserdem mache ich täglich Apothekendienst (Minijob). Das mit dem unter Druck setzen das ist ein Problem im Moment, weil wir ziemlich viele Probleme anhängen haben.....\nbobbys 14.05.2013, 19:22\nLetzten halben Liter abfürmittel erbrochen. Schlimm?\nIch habe morgen meine magen und darmspiegelung und musste heute anfangen mit dem plenvu abfürmittel. 0.5 Liter soll ich trinken. Es fing zwar gut an. Aber es wurde immer ekliger trotz Apfelsaft, den letzten halben Liter ging gar nicht. Hatte es dann wieder ausgespuckt. Jetzt ist mir immer noch schlecht und habe leichte bauchschmerzen. Ist es jetzt schlimm wenn ich den halben Liter nicht geschafft habe?


Bundesliga | Hoffenheim vor der Champions-League-Quali gegen Liverpool | Bundesliga\nDie Vorfreude auf die Champions League steigt bei der TSG Hoffenheim - © © imago\n1899 Hoffenheim ist für die Champions League gerüstet\nSinsheim - Serge Gnabry kennt sich aus in England, der 22 Jahre alte Offensivspieler verbrachte einige Jahre auf der Insel beim FC Arsenal und West Bromwich Albion. Nun spielt der U 21-Europameister für die TSG Hoffenheim, für die am Dienstag im ausverkauften Stadion von Sinsheim das größte Spiel der Vereinsgeschichte ansteht: Erstmals tritt Hoffenheim auf internationaler Bühne an, im Playoff-Hinspiel für die Champions-League-Gruppenphase gegen den großen FC Liverpool. Aber Gnabry ist sich sicher: "Wir haben definitiv eine Chance."\nMit dem Kopf schon bei Liverpool\nDie Generalprobe am Samstag ist zumindest ergebnismäßig gelungen, das 1:0 im DFB-Pokal beim Drittligisten Rot-Weiß Erfurt durch ein Tor von Nadiem Amiri bleibt aber nur Randnotiz vor dem großen Match gegen die englische Spitzenmannschaft, die von Jürgen Klopp trainiert wird und die mit dem ehemaligen Hoffenheimer Roberto Firmino bereits am Montagabend in Sinsheim trainieren wird. Die Liverpooler verpatzten ihre Generalprobe und kassierten zum Ligastart in Watford in der Nachspielzeit noch das 3:3. Zwei Gegentreffer resultierten aus Standardsituationen, eine Schwäche der Klopp-Elf. Möglicherweise liegt darin eine Chance für den Außenseiter aus Hoffenheim: Immerhin stehen mit Sandro Wagner, Benjamin Hübner und Kevin Vogt starke Kopfballspieler in dessen Reihen.\nTrainer Julian Nagelsmann wollte nach der bescheidenen Leistung in Erfurt nicht zu hart mit seinen Spielern ins Gericht gehen, er sagte: "Hauptsache wir sind weiter. Es ist völlig normal, dass nicht jeder Spieler mit dem Messer zwischen den Zähnen rausgeht. Erfurt war für uns kein Highlight. Wir haben den Kopf schon bei den nächsten Aufgaben." Und dennoch: Nagelsmann hatte vor dem Anpfiff erklärt, wer in Erfurt nicht gut spiele, werde auch gegen Liverpool nicht auflaufen. Nach dem Abpfiff bekräftigte er nun: "Genau die selbe Elf wird es zu tausendprozentiger Sicherheit nicht sein. Außer alle, die daheim sind, haben Diarrhoe."\nQuiz: Wie gut kennst Du die TSG Hoffenheim?\nWie auch immer: Angesichts der angriffslustigen Trainer beider Teams freuen sich die Fußballfans auf ein tolles Spiel. Und in Sinsheim rüsten sie sich für den großen Abend. In der Fußgängerzone empfängt die mitgereisten Liverpool-Fans eine "Fish & Chips-Meile", das angedachte Public-Viewing wurde verworfen, weil die Partie nun zur besten Sendezeit im ZDF übertragen wird. Der Hype ist groß. Trainer Nagelsmann sagt: "Ich hoffe, dass die Spieler, die in Erfurt nicht auf 100 Prozent gekommen sind, da rankommen. Dann ist es auch nicht einfach, gegen uns zu gewinnen." Das würde Jürgen Klopp nicht bestreiten - aber dasselbe natürlich von seiner eigenen Mannschaft auch sagen.


Pflaumenbaum-Revival Partys 2018\nPflaumenbaum “Das total unmögliche Gasthaus” feiert am Freitag, den 05.04.2019 + Samstag, den 06.04.2019 jeweils ab 20:00 Uhr die grosse Revival Party mit dem Original Pflaumen-Baum DJ Frankie b.im Hangar-Berlin-Tegel.\nVom 15.10.1990 – 06.08.2003 war die gemütliche Schunkelkneipe eine sehr beliebte Adresse in Berlin. Hier musste man am Wochenende bei Wind und Wetter teilweise bis zu 90 Min anstehen, um überhaupt einen Stehplatz zu ergattern. Jeden Tag geöffnet fanden immer wieder gleiche Aktionen statt um die Gäste mit kleinen Aufmerksamkeiten bei Laune zu halten. Es wurden Luftschlangen, Erdnüsse, Bonbons, Lollies und natürlich kleine Pflaumenschnäpse (Pfläumchen) verteilt. Pünktlich um 0.00 Uhr wurden Wunderkerzen zum Titel “New York – New York” von Frank Sinatra entflammt. Die Musikauswahl bestand aus Oldies, Stimmungsliedern, sowie moderne Musik. Zur großen Party in diesem Jahr wird dj Frankie b. genau diese Songs die er damals sieben Jahre lang in diesem Laden aufgelegt hat noch einmal aufleben lassen, dazu wird geschunkelt, geflirtet, getanzt und viel gesungen.\nIn der Location Hangar-Tegel am Kurt-Schumacher-Platz unweit der Originaladresse, werden wir diese urgemütliche Atmosphäre für eine Nacht wieder aufleben lassen. Teilweise wird das Team von damals unter den Gästen anzutreffen sein, einige Zusagen haben uns bereits erreicht.\nDie Eintrittskarten zum Preis von 15,00 € (inklusive Begrüßungsgetränk) sind in unseren VVK-Stellen erhältlich. Wir empfehlen den Vorverkauf , da wir wie damals im Pflaumen-Baum nur über eine begrenzte Anzahl von Plätzen verfügen. Alle Vorverkaufsstellen habe ich HIER aufgeführt. Selbstverständlich können die begehrten Karten auch in unserem Online-Ticketshop (zzgl. VVK-Gebühr) erworben werden.\nIch freue mich schon jetzt auf einen gelungenen Abend voller Party und Lebensfreude und Erinnerungen.


Bin ich verliebt, Wie fühlt es sich an? (Schule, Junge)\nBin ich verliebt, Wie fühlt es sich an? Ich sitze in der schule in einem fach neben einen Jungen. Am Anfang der Stunde wird mir immer total war und ich glaube ich werde auch ziemlich rot wen er sich neben mich hockt. Wen er mir fragen stellt werde ich auch ziemlich oft nervös und weiß manchmal nicht was ich ihm antworten soll. Trotz meinen 15 Jahren war ich noch nie verliebt... ... komplette Frage anzeigen 1 Antwort\nvon sija18, 17.12.2015 13\nDefinitiv bist du verknallt ;)\nKann es sein das er mich auch mag?oder mag er mich nicht\nAlso der Junge in den ich verliebt bin musst ein Referat vorstellen und er war auch sehr nervös das hat man gesehn seine stimme klang ganz anders und er hat auch ziehmlich gezittert. Und viele meinen wir sollen zusammen kommen und so.... und immer wenn sie das erzähln wird er total rot und beim referat wurde er überhaupt nicht rot kann es sein das er mich auch mag oder das ich ihm noch unangenehmer bin als ein referat vor der ganzen klasse ??? Bitte ghelft mir :(\nIch weiß, diese Frage und ähnliche wurden hier schon etliche male gestellt, aber ich würde gerne Antworten auf meine persönliche Situation bekommen. Ich kenne den Jungen, in den ich verliebt bin nun schon seit 5 Jahren. Wir sind seit dieser Zeit in einer Klasse aber da in einer Woche Sommerferien sind und wir in die Oberstufe kommen, habe ich Angst das wir uns aus den Augen verlieren... Früher hat er nie wirkliches Interesse an mir gezeigt, aber seitdem ich neben ihm sitze und gewisse Zeichen bemerkt habe, würde ich gerne wissen ob er wirklich auf mich steht oder es "just for fun" meint. Da er nicht gerade zu den schüchternen Jungen gehört, könnte es sein das ich diese Zeichen falsch deute und in ein Wunschdenken verfalle. Hier nun die Sachen, die mir in letzter Zeit aufgefallen sind: -Wenn er mit mir redet, wendet er den Kopf zu mir und grinst mich oft frech an, und ich denke dass seine Augen "strahlen", es kann aber auch sein dass es nur Einbildung ist... -Er berüht mich öfters, vielleicht aber auch nur zufällig. Entweder mit dem Arm oder seinem Knie. Es kann aber auch sein, dass das nichts zu bedeuten hat da wir, wie oben schon beschrieben, nebeneinander sitzen. Außerdem ist er Links- und ich Rechtshänder, er sitzt rechts und ich links, also ist es klar, dass wir uns mal berühren. Aber diese Berührungen dauern etwas länger, also hätten wir beide Zeit den Arm beim Schreiben leicht wegzunehmen, was aber keiner von uns macht. -Er hat mir schon ein "verstecktes" Kompliment gemacht und mich ermutigt, denn er meinte ich schriebe immer so tolle Texte, die ich aber nie vorlesen würde, und hat mich auch nach dem Grund gefragt. Da ich aber in der Schule ziemlich schüchtern bin, lief ich leicht rot an und habe keine konkrete Antwort gegeben. -Das stärkste Verhalten, dass ich bemerkt habe, ist, dass er mich neckt. Er will mich nicht verletzen, denn wenn er etwas in dieser Richtung sagt grinst er mich ganz frech an. -Außerdem benimmt er sich oft in meiner Nähe kindisch, dass heißt er singt meinen Namen (ziemlich schief ;)), sein Freund steigt manchmal noch mit ein. Generell singt er ziemlich oft, wenn ich neben ihm sitze, aber wie auch bei meinem Namen klingt es sehr schief und unmelodisch. -Er hat mir auch schon eine Art Spitznamen gegeben, eigentlich ist es aber mein Name ziemlich komisch ausgesprochen. Oder er nennt mich bei meinem echten Spitznamen, den nur meine guten Freunde verwenden -Letztens hatten wir ein Treffen mit der gesamten Klasse, zu dem ich eigentlich nicht kommen konnte. Als ich dann aber doch ziemlich spät noch kam, hat er sich ehrlich gefreut mich zu sehen und mich gefragt wie der Abend davor so war. -Am gleichen Tag hat er mir ein ziemlich simples Bild mit Bleistift gemalt und es mir geschenkt und darauf bestanden, dass ich es annehme. Daraufhin hat er mir noch eins gemalt (schon ein etwas komplexeres Bild ;)) und mir versichert, den ganzen Tag Bilder für mich zu malen Ich bin verzwiefelt! Danke schonmal für eure Antworten\nWeitere Fragen mit Antworten Junge + verliebt Schule Junge verliebt Deine Vorteile bei gutefrage.net:


Traumdeutung: Gebrauchtwagen | Astrolantis\nTräume sind ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens. Nicht selten fragen wir uns nach dem Erwachen, was denn eigentlich während des Schlafens in uns vorgeht und es fällt uns bisweilen schwer, einen Zusammenhang zur Realität unseres Daseins herzustellen.\nTräume haben etwas Geheimnisvolles an sich. Deshalb interessieren wir uns verständlicherweise für die Traumdeutung. Wir möchten doch wissen, was da in uns vorgeht und welche Bedeutung unsere Träume haben könnten.\nSo selbstverständlich es ist, sich um Traumdeutung zu bemühen, so verkehrt wäre es, uns von ihnen ängstigen zu lassen. Wir träumen ja nicht zu unserer eigenen Beunruhigung. Träume sind vielmehr eine Form der Bewältigung von Ereignissen, Wünschen oder auch Ängsten, denen wir uns im Wachzustand nicht zuwenden konnten oder wollten. In Kenntnis dieses Umstandes kann Traumdeutung wirklich hilfreich sein.\nHäufig träumen wir Gefühle, nicht selten aber auch konkrete Gegenstände. Selbst ein Gebrauchtwagen kann in unseren Träumen vorkommen. Dann schreit ein solcher Traum geradezu nach der richtigen und erklärbaren Traumdeutung.\nTräumen wir von erinnerlichen Gegenständen, haben sie meistens symbolischen Charakter. Wer von einem Gebrauchtwagen träumt, flicht seine eigene Realität offenbar in seine Träume ein. Wir wissen, dass wir uns unser Traumfahrzeug wohl kaum leisten können. Aber als Gebrauchtwagen rückt er plötzlich ins Erreichbare. Gelebte Wirklichkeit und Traum rücken hier in bemerkenswerte Nähe.\nBei der Traumdeutung in Verbindung mit einem Gebrauchtwagen sollte in Betracht gezogen werden, in welcher Frequenz dieser Traum auftaucht.\nEs ist ja ein Unterschied, ob man ein einziges Mal von einem Gebrauchtwagen träumt, oder ob diese Vorstellung immer wieder auftaucht. Dieser Umstand darf bei der Traumdeutung nicht unberücksichtigt bleiben.\nWeitere Fragen sind bei der Traumdeutung beachtenswert: Handelt es sich bei dem geträumten Gebrauchtwagen um ein Fahrzeug, dessen Vorbesitzer uns bekannt ist? Dann möchten wir uns womöglich in der Tradition dieses Menschen sehen. Handelt es sich bei dem Gebrauchtwagen um ein Luxusfahrzeug und ist es in gutem Zustand? Fahren wir selbst oder sind wir Fahrgast? Wohin geht die Reise? Träume in Verbindung mit Fahrzeugen deuten immer auf Aufbruchstimmung, Ankommen oder Losfahren hin.\nTräume müssen nicht immer nur Schäume sein. Die Traumdeutung kann uns Aufschluss über ihren Sinngehalt geben, auch wenn es sich um den Traum von einem Gebrauchtwagen handelt.\n© Astrolantis - Traumdeutung Gebrauchtwagen


VW Cross Caddy: Offroad-Look für den Freizeitlaster - auto motor und sport\n1/9 Die Cross-Familie bei Volkswagen bekommt Zuwachs.\n2/9 Auf der Nutzfahrzeug IAA in Hannover präsentierte VW den VW Cross Caddy. In den Handel kommt er im Frühjahr 2013.\n3/9 Zum Cross-Outfit gehören hinten herum verdunkelte Scheiben.\n4/9 Selbstverständlich zählen auch Kunststoffbeplankungen rundum zur Cross-Ausstattung.\n5/9 17 Zoll große Leichtmetallräder mit 205/50er Reifen füllen die Radhäuser.\n6/9 Der VW Cross Caddy wird als Kastenwagen und als Familientransporter angeboten.\n7/9 Der Innenraum zeigt sich farblich auf die Außenlackierung abgestimmt.\n8/9 Auf der Antriebsseite stehen alle Caddy-Motorisierungen zur Wahl, optional auch Allradantrieb.\n9/9 Der Cross Caddy ist mit kurzem und langem Radstand als Fünf- und Siebensitzer zu haben.\nOffroad-Look für den Freizeitlaster\nMit seiner auf robust getrimmten Optik mimt der neue VW Cross Caddy den idealen Begleiter für den Outdoor-Einsatz. Zum Exterieur-Paket für den Caddy zählen unter anderem 17 Zoll große Leichtmetallräder mit Reifen der Dimension 205/50, schwarze Beplankungen an den Radläufen, den Seitenschwellern und den Stoßfängern. Silberne Unterfahrschutzelemente vorn und hinten sowie ebenfalls silbern gehaltene Stoßleisten an den Seitenschwellern runden das Outdoor-Outfit ab. Quasi als Kontrastprogramm zur Kunststoffplankenlandschaft trägt der VW Cross Caddy eine Lackierung in "Viperngrün", ein Farbton der der Scirocco-Farbpalette entnommen wurde. Ergänzt wird die Lackierung durch abgedunkelte Scheiben hinten und abgedunkelte Rückleuchten.\nVW Cross Caddy optional mit Allrad\nGänzlich Cross wird der Caddy durch eine silberfarbene Dachreling, schwarz hochglanzlackierte und silbern eingefasste Luftaustrittsöffnungen, Vordersitze im zweifarbigen Dessin, eine höhen- und längsverstellbare Mittelarmlehne, ein Lederlenkrad sowie Lederapplikationen mit grauen Nähten an Schaltknauf und Handbremshebel und farbig abgesetzte Türinnenverkleidungen. Der auf der Trendline-Version basierende VW Cross Caddy ist als Fünf- wie als Siebensitzer mit kurzem Radstand alternativ zu "viperngrün" in acht weiteren Farben erhältlich.\nVW Cross Caddy ab 18.796 Euro\nAuf der Antriebsseite kann der Cross Caddy mit allen verfügbaren Caddy-Motoren und auch mit Allradantrieb kombiniert werden. Neben der Pkw-Version ist der Cross Caddy auch als geschlossener Kastenwagen zu haben. Für diesen beginnen die Preise bei 18.796 Euro für den 86 PS starken 1,2-Liter-TSI. Die entsprechende Pkw-Version kostet ab 22.360 Euro. Die teuerste Variante ist der VW Cross Caddy mit Allradantrieb und 140 PS-Diesel zu Preisen ab 33.534 Euro (Kastenwagen: 30.136 Euro). Der stärkste VW Cross Caddy ist der 170 PS-Diesel zu Preisen ab 31.600 Euro (Kastenwagen: 28.036 Euro).\nVerkehr Verkehr VW Caddy Edition 30 auf der IAA Sondermodell zum Jubiläum\nIm kommenden Jahr wird der VW Caddy 30 Jahre alt. Bereits auf der IAA...


Funria Zitronenpresse zu kaufen\nFunria Zitronenpresse – die besten Funria Zitronenpresse Jedermann. Bist auch du auf der Suche nach Funria Zitronenpresse und freust dich auf Zitronen-Artikel? Dann bist du hier genau richtig, denn wir sind die Funria Zitronenpresse-Seite im Netz, die dabei hilft, Zitronen Artikel zu kaufen und eben auch die Funria Zitronenpresse-Anschaffung maximal einfach zu machen.\nFunria Zitronenpresse kaufen – kein Problem mit zitronen24.de\nWir sind kein Funria Zitronenpresse Testportal. Wenn du nach Zitronen Testberichten und Erfahrungsberichten zu Zitronen Produkten suchst, bist du bei anderen Portalen besser aufgehoben. Auch Funria Zitronenpresse-Preisvergleiche und Zitronen Vergleiche wirst du hier nicht finden und doch sind wir die ideale Seite, um diese und eben auch Funria Zitronenpresse Vorschläge einfach zu finden.\nUnsere riesige- Datenbank durchforstet zahlreiche Zitronen Expertenshops im Internet und bringt dich schnell zum jeweiligen besten Shop, der eben auch Funria Zitronenpresse Artikel im Sortiment führen wird. Anstatt das sie auf der Suche nach Zitronen Produkten nur bei einem Funria Zitronenpresse Anbieter vorbeizuschaust, greifst du bei uns gleich auf Tausende zu und ersparst dir lange Recherchen bei der Zitronen Suche.\nAbseits der Funria Zitronenpresse-Produkte Bestellung. Iim Internet Zitronen Artikel finden\nSelbstverständlich gibt es auch beim Funria Zitronenpresse-Kauf so manches zu beachten, weshalb es sinnvoll ist, nicht gleich beim erst besten Laden zu kaufen. Mit ein wenig Recherche und Geduld bei der Suche nach Zitronen Produkten, findet man sicher die richtigen Funria Zitronenpresse Ideen. Kommen wir nun zu unseren Funria Zitronenpresse – Ergebnissen und unseren Vorschlägen für dich.\nFunria Zitronenpresse – der Produktüberblick\nAuch wenn du hier bei der Funria Zitronenpresse Suche mal keinen Erfolg hast und keiner der bei zitronen24.de gelisteten Shops die passende Produktideen für Zitronen Artikel aller Art anbietet, lohnt es sich, wiederzukommen, denn unsere Datenbank auf zitronen24.de aktualisiert sich ständig, so dass du vielleicht schon morgen das richtige Zitronen Produkt finden wirst.


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Moonlight: Darum geht's im "Besten Film" | GALA.de\nMoonlight: Darum geht's im "Besten Film"\nBei den Oscars hat "Moonlight" abgeräumt, in Deutschland läuft er noch nicht einmal. Doch die Story klingt ziemlich sehenswert.\nNach der wohl peinlichsten Panne in der Geschichte der Academy Awards ist es offiziell: "Moonlight" hat den Oscar für den "Besten Film" gewonnen. In Deutschland hatten die Zuschauer allerdings noch nicht die Möglichkeit, sich von dem preisgekrönten Drama zu überzeugen. Hier läuft der Film erst am 9. März an. Viele fragen sich deswegen natürlich, worum es darin überhaupt geht.\nKurz gesagt beginnt "Moonlight" als Geschichte eines schwarzen Jungens, der zu Beginn "Little" genannt wird. Die Story ist in drei Abschnitte geteilt und beleuchtet seine Kindheit, Jugend und seine Zwanziger. "Littles" Mutter ist drogensüchtig, kann sich nicht um ihr Kind kümmern. Der Junge sucht bei einem Drogendealer und dessen Freundin Halt und beginnt sich tatsächlich zu öffnen. In der Highschool macht er erste homosexuelle Erfahrungen mit seinem Freund Kevin. Dann aber folgt ein dramatischer Bruch und "Little" entwickelt sich selbst zum Drogendealer.\nDie Themen Drogen, Gewalt und Homosexualität in einen Film zu verpacken ist neu. Und gefällt nicht nur der Academy. Auch zahlreiche US-Medien betitelten das Coming-of-Age-Drama als "Meisterwerk". Regisseur Barry Jenkins (37, "Medicine for Melancholy") - der auch das Drehbuch schrieb - erklärte, mit dem Film seine eigene Geschichte erzählen zu wollen. Auch er sei in Armut aufgewachsen, Drogen und Gewalt hätten seine Kindheit beherrscht.


Von der Leyen gedenkt toter Soldaten in Mali | Aktuell Welt | DW | 30.07.2017\nDie Bundesverteidigungsministerin äußerte sich bei einem Besuch in der Wüstenstadt Gao, wo im Camp Castor rund 800 deutsche Soldaten stationiert sind. Der deutsche Beitrag zur UN-geführten Mission MINUSMA sei unverzichtbar, sagte Ursula von der Leyen.\nGemeinsam mit etwa hundert Soldaten nahm die Ministerin an einem Feldgottesdienst teil, den Militärpfarrer Andreas Bronder (im Artikelbild rechts) leitete. Sie trug eine schwarze Trauerschleife und verlas gemeinsam mit dem Pfarrer die Fürbitten, die auch die Bitte um Trost für die Angehörigen der beiden getöteten Bundeswehr-Soldaten einschloss.\n"Den Soldaten nahe sein"\nIhr sei es wichtig gewesen, den Soldaten nach dem Unglück am Mittwoch nahe zu sein, sagte von der Leyen. "Dieser Verlust wiegt schwer. Deshalb möchte ich heute den Tag hier im Kontingent verbringen um Raum und Zeit zu lassen für viele Gespräche", erklärte sie.\nFeldgottesdienst im Zeichen der Trauer\nIn Gao sprach die Ministerin auch mit dem Untersuchungsteam, das nach der Ursache für den Absturz des Kampfhubschraubers vom Typ Tiger sucht. "Es ist wichtig, dass wir mit der gebotenen Sorgfalt diese Absturzsursache aufklären", betonte von der Leyen, die anschließend nach Niger und in die malische Hauptstadt Bamako weiterreisen will.\nExperten sicherten inzwischen den zweiten Flugschreiber. Weil beide Geräte stark beschädigt sind, werden sie nach Deutschland gebracht. Dort soll versucht werden, die Daten doch noch auszulesen, wie von der Leyen weiter mitteilte.\nKommandeur: "Unprofessionelle Spekulationen"\nDer Kommandeur der umgekommenen Soldaten wies Mutmaßungen über mögliche Mängel beim Training der Piloten zurück. "Unsere Besatzungen sind gut ausgebildet, sie sind auf den Einsatz gut vorbereitet", sagte Thomas Blum.\n"Und deswegen halte ich es auch für hochgradig unprofessionell, jetzt schon über Dinge zu spekulieren." Die Hitze in Mali sei zwar eine Herausforderung für den Flugbetrieb, so der Kommandeur. Doch die derzeitigen Temperaturen während der Regenzeit seien kein Problem für die Maschinen.\nSeit Jahren ist kein Soldat der Bundeswehr mehr im Einsatz gestorben - am Mittwoch aber waren zwei Deutsche mit einem Hubschrauber abgestürzt und ums Leben gekommen.\nAm Samstagabend hatte von der Leyen die nach Deutschland übergeführten Leichen der Soldaten in Köln feierlich in Empfang genommen. Kurz darauf trat sie die Reise nach Mali an, die schon mehrere Wochen lang geplant gewesen war.\nhaz/jj/se (rtr, dpa, afp)\nSchlagwörter Ursula von der Leyen, Bundeswehr, Mali, Hubschrauberabsturz\nVon der Leyen: "Es sind Fehler passiert" 13.02.2020


Die Erfinder sind noch lange nicht fertig\n01/04/2019 ProwiseEvi Gudders\nDas zehnjährige Jubiläum ist für Prowise erst der Anfang\nProwise feiert 2019 sein zehnjähriges Bestehen. Die Gründer Michael Ahrens und Erik Neeskens erläutern, wie dieses Abenteuer entstanden ist und warum das erste Jahrzehnt erst der Anfang ist. Ein Gespräch über Innovationsdrang, chinesische Hotelzimmer und Champions League-Fußball.\nAuf halber Strecke des Gesprächs fasst Michael Ahrens den Ehrgeiz noch einmal kurz zusammen. Er verwendet eine Fußballmetapher, um zu klären, wie Prowise in die Zukunft blickt. „Wir wollen die Champions League gewinnen. Das bedeutet für uns: 100% zufriedene Kunden. Vom Amateurfußball sind wir in die 1. Liga aufgestiegen und können nun in der Champions League spielen. Um dies zu erreichen, benötigen Sie in einigen Positionen einen “Messi” und an anderen Positionen einen guten Verteidiger. Aber auch Coaching, Betreuung und das Trainingsfeld sind wichtig. In dieser Metapher machen wir mit Prowise noch wichtige Fortschritte.”\nAntrieb für Innovation\nWenn die beiden Männer auf die letzten zehn Jahre zurückblicken, kommen natürlich schöne Anekdoten zum Vorschein. Das Duo arbeitet seit 2001 zusammen. Zuerst bei Paradigit und dann unter der Flagge von Stepco. Ihre Kreativität und ihre Ideen, wie die Technologie das Bildungswesen verändern sollte, entsprachen jedoch nicht immer den Plänen ihrer Arbeitgeber. Erik: “Weil wir eben so vorlaut waren, mussten wir es selbst tun.”\nWie gesagt, so getan. BordWijs war der Vorgängername des schlussendlich gewählten Namens Prowise. Das Duo ging nach China, um nach einer Alternative zum Beamer zu suchen. Es war wichtig, dass es eine gute Qualität hat, resistent gegen alle Einflüsse, die Sie in der Schule antreffen und dazu noch bezahlbar ist.\nSie erkannten sofort, dass die Unterscheidungskraft in der Gesamtlösung lag. Also ein Touchscreen, der mit intelligenter Software und einem Liftsystem ausgestattet ist, sodass er in den verschiedensten Bereichen eingesetzt werden kann. Erik: „In diesen frühen Jahren hatten wir kaum Geld. Da lagen wir zusammen auf einem Hotelzimmer in China. Ständig aufeinander, seltsames Essen, Jetlag und chinesische Schriftzeichen. Erklären Sie dann mal anderen Menschen, wo Sie hin müssen. Das waren wirlich ziemliche Abenteuer.”\nMichael erzählt, dass er in den ersten Jahren regelmäßig für einen langen Zeitraum in China war, um den Produktionsprozess zu überwachen. Die große Herausforderung bestand darin, die Menschen dazu zu bringen, wie Prowise zu denken. „Die Chinesen wollen billig produzieren, das ist nicht unbedingt eine schlechte Einstellung. Man sollte allerdings nicht zu viel sparen wollen. Denken Sie zum Beispiel an die Fertigstellung und das Gehäuse. Sie meinen, dass ein Schlitz von einem Millimeter kein Problem ist, wir möchten aber, dass alles perfekt ist.” Erik fügt hinzu: “Wenn Sie keine richtigen Vereinbarungen treffen, setzen sie eine LED-Lampe mit einer kürzeren Lebensdauer ein. Dann müssen wir als Prowise die Touchscreens erneut 2000 Kilometer transportieren, um dort die Lampen wieder ersetzen zu lassen.”\nDank ihres Bildungshintergrunds, ihrer Kontakte, ihrer Visionen und ihrer persönlichen Herangehensweise gewann das Duo sofort das Vertrauen vieler niederländischer Schulen. Trotzdem war die Ankunft des ersten Containers mit Touchscreens ein aufregender Moment. Alle ihre Ersparnisse befanden sich in diesem Container. Erik: „Sie kennen die Geschichten; am Schluss sind da Ziegelsteine drin. Deshalb haben wir vor Ort alle Bildschirme sorgfältig geprüft, bevor diese in den Container geladen wurden. Vom Klang bis zur Qualität des Panels. Wir haben erst bezahlt, als der Container versiegelt war.” Damit war das Prinzip der Qualitätskontrolle von Prowise geboren, wenngleich es jetzt weitaus umfangreicher und professioneller ist.\nMichael und Erik sind vom ersten Tag an von ihrer Vision überzeugt. Es stellte sich bald heraus, dass auch die Konkurrenz beeindruckt war. Denn immer mehr andere Marken-Produzenten meldeten sich bei der Fabrik, in der Prowise harte Arbeit geleistet hatte, um ein starkes Produkt hervorzubringen. Diese Entwicklung löste einen wichtigen Denkprozess aus. Michael: „Wir hatten so viele Ideen, unsere Produkte zu verbessern, aber wir wollten nicht, dass andere davon profitieren. Deshalb haben wir, wie Apple, die vollständige Entwicklung und das Design unserer Produkte zu uns in die Niederlande geholt. Wir fertigen jetzt alle Komponenten selbst an. Wir entwerfen und produzieren das Motherboard unserer Touchscreens in eigener Regie. Auf diese Weise können wir stetig Funktionalitäten hinzufügen und Qualität auf einem Niveau garantieren, das der Wettbewerb nicht erreichen kann.“\nErik weist darauf hin, dass es ein großes Plus ist, dass Prowise alle Komponenten völlig selbständig produziert. Schauen Sie sich nur die Privatsphäre und Sicherheit an. „Der Wettbewerb ist fast immer in chinesischer Hand und kann den strengen europäischen Richtlinien beispielsweise im Bereich der ISO-Zertifizierungen nicht entsprechen. Bedenken Sie einmal, was das für all die Daten der Lehrlinge bedeutet. Wir hatten noch nie einen so großen Vorsprung vor den anderen – dieser ist fast unmöglich aufzuholen.“\nUm im Bildungswesen konkurrieren zu können, benötigen Sie eine gute Software, mit der Sie modernen Unterricht ermöglichen können. Was nützt dem Kind ein Touchscreen, wenn es erst mit der Software den Bildschirm mit 10 Fingern bedienen kann. So entstand die Unterrichtssoftware Prowise Presenter. Im Jahr 2019 arbeiten bei Prowise im weitesten Sinne des Wortes fast 100 Mitarbeiter an der Softwareentwicklung. Eine Investition von zehn Jahren und Millionen von Euro. Vor Kurzem wurden die Ergebnisse davon (Prowise Presenter) für jedermann kostenlos zur Verfügung gestellt. „Unsere Erfinder“, sagt Erik mit einem Augenzwinkern, als er über die Entwicklungsabteilung von Prowise spricht. Er verweist dabei auf seine Kollegen, die dafür sorgen, dass clevere Ideen in konkrete Produkte umgesetzt werden, die direkt im Unterricht eingesetzt werden können. „Mit jeder neuen Technologie sorgen wir für einen weiteren Mehrwert im Bildungswesen. Das ist nur möglich, wenn Sie selbst Hard- und Software herstellen.”\nMit Spaß und Leidenschaft an der Sache\nAuch zehn Jahre später und viele, viele Flugstunden weiter strahlen die beiden Männer sichtlich Freude aus, wenn sie über ihre Leidenschaft sprechen: Prowise. Sie genießen ihre Arbeit in vollen Zügen. Man hört deutlich heraus, dass Sie die Einstellung besitzen, dass Erfolg nur mit Spaß an der Arbeit funktioniert. Und diese Denkweise spiegelt sich im gesamten Unternehmen wider. Erik: „Dies ist ein Abenteuer für sehr viele Menschen. Gemeinsam teilen wir gute und schlechte Momente. Arbeitsatmosphäre und Arbeitsbedingungen tragen hier zu einem guten Ergebnis bei.” Zurück zur Fußballmetapher: “Sie können die Champions League nur gewinnen, wenn Ihre besten Spieler motiviert sind und gut miteinander spielen.”\nIn der Fabrik bei Google\nIn allen Ländern, in denen Prowise tätig ist, möchten sie dafür sorgen, dass die Kunden, die Ihre Prowise Lösungen verwenden, rundum zufrieden sind. Von Amerika nach Australien und von Deutschland nach Großbritannien. Erik: „Unsere Mission ist es, Klassenzimmer zu digitalisieren. Von A bis Z. Von der Infrastruktur bis zur adaptiven Software, die es den Schülern ermöglicht, besser zu lernen.” Um diesem Anspruch noch mehr Kraft zu verleihen, unterhält Prowise Partnerschaften mit internationalen Supermächten wie Google, Microsoft, LG und Intel. Michael: „Wir sind sehr stolz darauf, dass wir bei Google den höchsten Partnerstatus haben. Als einer der wenigen dürfen wir unsere Chromebooks direkt in ihren Fabriken produzieren. Darüber hinaus haben wir den Goldstatus bei Microsoft und sind Intel Technology Partner. Und das für ein Unternehmen aus Budel. Ich habe regelmäßig das Gefühl, dass unsere mehr als 200 Kollegen mindestens 600 zählen.”


Danone spendet ...\n2.500 Euro für Haarer Kinder\nZum Schuljahresbeginn starten in den Haarer Schulen wieder die zusätzlichen Förderstunden für schwächere Schüler aus dem Spendenprogramm „Kindern Chancen geben“. Da kommt die finanzielle Unterstützung der ortsansässigen Firma Danone genau im richtigen Moment.\n„Wir sind sehr dankbar, denn Danone ist uns ein sehr stabiler Partner“, freute sich Haars Bürgermeisterin Gabriele Müller, als sie den großen Scheck in Empfang nahm. 2.500 Euro - diese stolze Summe überbrachte Tiina Decker, Pressesprecherin der Firma Danone, für das Projekt „Kindern Chancen geben“. Gerade jetzt, in den ersten Wochen nach Schulstart, wird das Geld besonders gebraucht.\nIntensivierungsstunden an den Schulen\nDenn im Moment werden Schülerinnen und Schüler der Grund- bzw. Mittelschule von den Lehrern für Intensivierungsstunden gemeldet – ein Projekt, das von der VHS durchgeführt und von dem kommunalen Spendenprogramm finanziert wird. „Dabei werden Kinder mit besonderem Bedarf während des Vormittags stundenweise aus der Klasse herausgenommen, um den Stoff intensiver erklärt zu bekommen“, sagt Gabriele Müller. Gerade weil die Stunden parallel zum normalen Unterricht laufen, werden sie von den Kindern als absoluter Bonus empfunden. „Und es wirkt auch sehr gut. Wir lassen uns regelmäßig Rückmeldungen geben und die Lehrer berichten von deutlichen Notenverbesserungen“, freut sich die Bürgermeisterin.\nGenau solche Rückmeldungen freuen Tiina Decker, denn die Firma Danone hat eine besondere Verbundenheit zu ihren Standort-Kommunen. In Haar ist das Unternehmen seit 2003 ansässig und genauso lange hier auch schon sozial engagiert. In Absprache mit der Gemeinde beteiligen sioch Danone an Projekten und da, wo sonst noch Hilfe gebraucht werden kann. Und das geht über reine Geldzuwendungen hinaus: „Engel für einen Tag“ heißt das firmeninterne Sozialengagement, das jedem Mitarbeiter die Möglichkeit bietet, einen Tag im Jahr für einen guten Zweck aktiv zu werden. In Haar hatten Danone-Mitarbeiter beispielsweise bereits einen Ruheraum für die Konradschule geschaffen, einen Zaun um ein öffentliches Beet gebaut oder mit den Flüchtlingen Palettenmöbel zusammengeschraubt. „Unsere soziale Verantwortung endet nicht an den Firmentoren. Das gehört bei uns einfach zur Firmenphilosophie“, betont Tiina Decker.


AMIGO Mailbox Dortmund - Homepage - Das System\nAh, ist das schön ein Point zu sein! :-)\nWas sind wir denn eigentlich? Wir betreiben alleine aus Spass an der Freude einen kostenfreien Hobby-Server fuer Mails jeglicher Art (ausser Spam!) und Usenet (zu finden zB. unter Google -> Groups). Wir gehoeren zu der ping.de Domain deren Server unsere direkte Verbindung zum Netz sind. Auf dem Rechner koennen auch Dateien abgelegt werden die dann von jedem anderen User 'gesaugt' werden koennen.\nMit einem s.g. Pointprogramm kann man dann die ausgewählten Gruppen abonnieren. Das hat u.a. den Vorteil, daß man die Texte (Nachrichten/ Antworten/ private Post) offline IN RUHE lesen, schreiben bzw. beantworten kann.\nAuch die Pointprogramme sind wesentlich komfortabler/uebersichtlicher als Outlook&Co und resistent gegen jegliche Wuermer und Viren! Sie besitzen viele Optionen für die Verwaltung von Texten, z.B. Archivieren, Sortieren, Suchen, "Baumansicht" der Gruppen/Artikel, Datenbanken usw. usw.. Die Daten werden in der Box automatisch mit LHA/LZX/ZIP gepackt, die Pointprogramme entpacken es dann ebenfalls automatisch. Da die Daten mehrmals täglich vorgepackt werden (in den so genannten Puffer), ergeben sich für die User bei einem Anruf keine Wartezeiten. Die Box tauscht die Nachrichten mit mehreren Hauptservern mehrmals am Tag aus.\nDas Laden von binären (Archiv) Dateien ist wie gesagt ebenfalls möglich. Jeden Tag bekommen die Points der AMIGO eine Auflistung der neuen (24h) Dateien.\nFairerweise sollten wir am Ende vielleicht auch einige Sachen erwähnen, die es bei uns doch nicht gibt:\n- keine Gebühr pro KB\n- kei... naja... eigentlich GAR KEINE Einschränkungen und keine Geldeinnahme!\nBei Interesse schreiben sie den SysOp an ("Crew")\n[ Crew ] - [ Lokalbereich ] - [ System ] - [ Netze ] [ Amiga Software ]\nUnd hier geht es zurück zur Amigo Homepage\nAMIGO, die Amiga,PC,Mac und Atari Mailbox im Ruhrgebiet!


Arnie, Autor auf Rückentrainer\nAlle Beiträge von Arnie\nDie Magic Fit Bauch- und Hantelbank\nDie Magic Fit Bauchbank* ist ebenfalls eine Sit-Up Bank, die auch wunderbar als Hantelbank verwendet werden kann.\nIhre zahlreichen positiven Nutzerbewertungen versprechen eine gute Qualität und Funktionalität.\nDie Magic Fit Hantelbank – Is it magic ?\nDie Magic Fit Bauch- und Hantelbank* kann mit einer Vielzahl von Einstellmöglichkeiten punkten, so dass viele Übungen und Varianten auf ihr möglich sind. Die Rückenlehne ist 7-fach verstellbar (von senkrecht über flach bis hin zu negativ) und der Sitz lässt sich 3-fach einstellen.\nWenn man das jetzt nur auf die Bauchmuskelübung „Sit-Up“ bezieht, ist es dadurch sowohl Anfängern wie auch Fortgeschrittenen möglich, diese Übung im jeweiligen Schwierigkeitsgrad auszuführen. Doch das gilt ebenso für andere Fitnessübungen.\nDie Einstellung der unterschiedlichen Winkel geht auch relativ einfach vonstatten – einfach die Stahlstütze an der gewünschten Ösen-Position platzieren, Stift einschieben, fertig …\nWobei man ehrlicherweise sagen muss, dass das bei anderen Bänken noch besser gelöst ist. Zum Beispiel bei der zweitplatzierten FLYBIRD-Mehrzweckbank aus unserem Sit-Up Bank Test – dort geht es sogar ganz ohne Stift.\nDie Magic Fit-Bank ist auch belastbar und stabil. Der Hersteller meint sogar, sie sei für die Ewigkeit gebaut. Auf jeden Fall hält sie bis zu 250 kg aus, so dass sie auch gut als Hantelbank für Gewichtstraining benutzt werden kann.\nDie Polster sind 5 cm dick und mit PU-Leder bezogen. Die Füße haben Plastikabdeckungen, was die Bank rutschfest machen und den Boden schonen soll.\nNach dem Training kann die Bank schnell und einfach eingeklappt und weggetragen oder verstaut werden.\nDie Nutzer der Magic Fit Bauch- und Hantelbank* sind mit ihr überwiegend sehr zufrieden. Sie weist eine hohe Qualität auf, besteht aus gutem Material und ist sehr stabil und robust. Einige Nutzer fanden die Bank sogar genauso gut wie die im Fitness-Studio.\nDas Versprechen des Herstellers, dass die Magic Fit Bank „für die Ewigkeit gebaut“ sei, scheint nicht völlig unrealistisch zu sein, denn ein Nutzer hatte die Bank seit über einem Jahr täglich im Gebrauch und sie war immer noch tadellos.\nDie Polsterung ist prima – bequem und bietet trotzdem genug Unterstützung.\nDie Bank ist schnell zu verstellen und auch das Einklappen ist in 3 Schritten schnell erledigt.\nHinsichtlich der Körpergröße gibt der Hersteller keine Infos und so bleiben uns nur widersprüchliche Nutzerkommentare: Ein 1,76 cm großer Nutzer fand die Bank zu klein, während ein anderer mit 1,88 cm gut klar kam …\nEinige Nutzer nervte das Einstecken des Stiftes beim Verstellen der Rückenlehne und ein anderer monierte, dass die Fußstütze etwas wackelt.\nNach der Lieferung ist die Magic Fit Bauchbank innerhalb von 5 min aufgebaut.\nMulti-Trainingsbank (als Schräg-, Flach- und Sit-Up-Bank nutzbar)\n7-fach winkelverstellbare Rückenlehne (5x schräg, 1x flach, 1x negativ)\nLiegefläche: 81 cm lang, 25-29 cm breit\nMaße (LxBxH in cm): 139 x 43 x 42\nMaterial: Stahl / PU-Leder / Schaumstoff\n+ stabil, belastbar, haltbar\n+ auch als Hantelbank nutzbar\n– keine Angaben zur Körpergröße\nFazit – Magic Fit Bauch- und Hantelbank\nDie Magic Fit Mehrzweckbank* hat eine gute Qualität und überwiegend wohlmeinende Nutzerbewertungen. Sie ist vielseitig einsetzbar und kann neben diversen Bauchübungen wie z.B. Sit Ups auch als Hantelbank für Kraftsportübungen verwendet werden.\nDie Bank scheint sehr langlebig zu sein, was sie zu einem dauerhaften Bestandteil eines gut ausgestatteten Home-Gyms machen kann.\nEs bleibt also festzuhalten, dass die Magic Fit Bank vielseitig und flexibel einsetzbar, solide und haltbar ist und durch ihren ansprechenden Preis auch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis aufweist.\nDie FLYBIRD Sit-Up- und Mehrzweckbank\nDie FLYBIRD Mehrzweckbank* ist eine Fitnessbank, die neben den Sit-Ups auch noch sehr gut für andere Übungen genutzt werden kann.\nSie ist stabil, sehr belastbar und von einer wirklich hohen Qualität.\nDie FLYBIRD Hantelbank – Sehr beliebt und gut bewertet\nDie FLYBIRD Mehrzweckbank* überzeugt mit einer außergewöhnlich hohen Anzahl von Nutzerbewertungen – die dazu auch noch sehr gut sind. Deshalb kann man mit einem Kauf dieser Sit-Up Bank nicht viel falsch machen.\nDie Bank von FLYBIRD hat 6 Winkeleinstellungen, die zwischen flach und fast senkrecht noch 4 weitere schräge Zwischenstellungen ermöglichen. Lässt man den Einstellstange ganz weg, hat man auch noch eine negative Bankstellung. Insofern hat man also sogar 7 Einstellwinkel.\nDie Sitzfläche lässt sich 4-fach verstellen.\nAufgrund der vielen Einstellmöglichkeiten ist die FLYBIRD Mehrzweckbank nicht nur für Sit-Ups zu gebrauchen …\n… sondern auch als flexible und zuverlässige Hantelbank für viele Übungen mit Kurz- und Langhanteln ist sie super zu verwenden – zumal sie auch noch eine sehr hohe Belastbarkeit von 270 kg aufweist.\nIm Übrigen kann man auch die Fußstützen in 3 Stufen verstellen.\nDie Flybird-Bank hat 4,7 cm dicke, robuste Polster, die laut Verkäufer mit Leder bezogen sein sollen. Die Nutzer hingegen meinen, es sei eine Art Plastik – wohl ein Übersetzungsfehler …\nGroße Menschen müssen sich übrigens nach einer anderen Bank umsehen, denn die FLYBIRD wird nur für Nutzer bis 1,79 cm Körpergröße empfohlen.\nDie FLYBIRD Sit-Up und Mehrzweckbank ist klappbar und hat nach dem Einklappen nur noch eine Höhe von 30 cm.\nDie unzähligen Käufer der FLYBIRD Sit-Up- und Mehrzweckbank* sind im Großen und Ganzen sehr zufrieden mit ihrer Fitnessbank. Sie ist ausreichend stabil, klappert nicht und lässt sich ruck-zuck verstellen.\nDie Qualität reicht zwar nicht ganz an Studio-Qualität heran, aber für das Home-Gym und zu diesem Preis ist sie vollkommen ausreichend. Im Übrigen empfiehlt der Hersteller seine Bank auch nicht den Profis, sondern Beginnern bis hin zu Fortgeschrittenen der Mittelstufe.\nHinsichtlich der Körpergröße gab es unterschiedliche Meinungen. Während viele Nutzer den Hersteller bestätigten und meinten, dass die Bank für Leute mit über 1,80 m Körpergröße ungeeignet wäre, kamen auch einige Nutzer mit 1,86 cm gut mit ihr klar. Sogar ein knapp 2 Meter-Hüne nutzte sie als Hantelbank.\nDie Belastbarkeit der Bank wurde auch einem Praxis-Test von 200 kg unterzogen und hat ihn bestanden.\nNach dem Training lässt sich die FLYBIRD Mehrzweckbank leicht und einfach einklappen und gut verstauen.\nFür einige Nutzer (vermutlich mit Profi-Ansprüchen) war die Bank allerdings zu „mittelmäßig und instabil“, so dass sie sie zurückschickten. Ein Nutzer war auch der Meinung, dass die Füße breiter sein könnten, denn so würde eventuell die Gefahr des seitlichen Kippens bestehen.\nDie meisten Nutzer finden jedoch, dass ihre FLYBIRD Sit-Up Bank für das Training zuhause und für diesen Preis TOP ist.\nSitz 4-fach verstellbar /Fußstütze 3-fach verstellbar\nLiegefläche ca. 25 cm breit\nMaße geklappt (LxBxH in cm): 80 x 32 x 30\nMaterial: 4,6 cm dickes Schaumstoffpolster / 1,5 cm dickes Edelstahlrohr\nKörpergröße: bis ca. 1,80 m\n+ stabil und belastbar\n– nicht für große Menschen\nFazit – FLYBIRD Sit-Up- und Mehrzweckbank\nDie FLYBIRD Mehrzweckbank* macht ihrem Namen alle Ehre und eignet sich außer für Sit-Ups auch als Hantelbank. Wenn sie auch nicht unbedingt Profi-Niveau erreicht und auch nicht für große Menschen gemacht ist, so ist sie doch für das Heimstudio zuhause ideal geeignet.\nDiese Fitnessbank ist ein Bestseller und hat sehr viele und auch sehr positive Nutzerbewertungen, was ein Gütekriterium par excellence ist – denn so viele Käufer können nicht irren …\nFazit: Eine vielseitige und leichte und dennoch stabile Sit-Up- und Hantelbank, die einiges aushält.\nDer Tunturi CT80 Bauch- und Rückentrainer\nDer Tunturi CT80 Bauch-und Rückentrainer* ist ein hochwertiges Sportgerät mit vielfältigen Möglichkeiten.\nAbsolut einmalig ist, dass man sogar zu zweit darauf trainieren kann.\nZwei zur gleichen Zeit – Der doppelt nutzbare Bauch- und Rückentrainer Tunturi CT80\nEin Fitnesstraining zu zweit, zur gleichen Zeit, am selben Gerät – das wird ganz besonders sportliche Paare freuen. Da die Tragkraft des Tunturi CT80* aber „nur“ 150 kg beträgt, könnte es in einigen Fällen eng werden. Wir werden es weiter unten im Abschnitt Nutzererfahrungen sehen …\nFür das Bauch- und Rückentraining bietet der Tunturi CT80 alles, was man braucht. Man kann Hyperxtensions, Sit-Ups und Schräg-Crunches gut auf ihm ausführen. Mit etwas Phantasie geht auch noch mehr.\nDafür bietet das Gerät diverse Einstellmöglichkeiten.\nDer Tunturi Bauch- und Rückentrainer CT80 besteht aus hochwertigen Materialien und ist sauber verarbeitet. Die mit Gummikappen bezogenen Standfüße machen ihn rutschfest und schonen den Boden.\nDer Tunturi CT80 hat Transportrollen und kann einfach zusammengeklappt werden, so dass er schnell verstaut ist.\nDie Nutzer bewerten den Tunturi CT80 Bauch- und Rückentrainer* gut. Sie finden ihn sehr praktisch für das Training der Rumpfmuskulatur. Er hat eine hohe Qualität, ist gut verarbeitet und funktioniert großartig. Auch die Stabilität ist in Ordnung.\nEin Nutzer freute sich, dass das Gerät während der Benutzung sehr ruhig ist, so dass er seinen Nachbarn nicht störte. Demgegenüber meinten einige, dass im Klappmechanismus ein wenig Spiel herrscht, was in einem Falle doch etwas Geräusche machte.\nDie Bank lässt sich im Winkel übrigens nicht verstellen, sie ist fest in ihrer negativ-schrägen Position arretiert.\nEin Nutzer belastete das Gerät mit 120 kg, was es gut aushielt. Viele Nutzer bezweifelten allerdings die Tragkraft von 150 kg, was ein Training zu zweit dann doch eher fraglich macht. Wirklich getestet hat es leider niemand. Vielleicht sollte man hier aber einfach dem Hersteller glauben ?\nDie nicht geteilte Auflage für das Becken bei den Hyperextensions empfanden einige Männer als schmerzhaft.\nDer Tunturi CT80 lässt dank guter Anleitung einfach zusammenbauen. Der Kundendienst ist gut.\nTraining für 2 Personen gleichzeitig\nnach vorn ragende Haltegriffe\nMaße (LxBxH in cm): 146 x 62,5 x 90\nMaße geklappt (LxBxH in cm): 146 x 62,5 x 47\n+ 2 Personen gleichzeitig\n+ klapp- und rollbar\n– reicht Tragkraft für 2 Personen (?)\nFazit – Der Tunturi CT80 Bauch- und Rückentrainer\nDer Tunturi CT80 Bauch- und Rückentrainer* ist ein gutes Trainingsgerät für die gesamte Rumpfmuskulatur. Es ist bietet eine hohe Qualität, eine solide Stabilität und – als besonderen Clou – ein Training zu zweit.\nAuch wenn ein gleichzeitiges Training zu zweit wohl nur für normalgewichtige Paare in Frage kommt, ist es für diese dann aber eine sehr innovative Idee, die mehr Spaß und Motivation ins alltägliche Training bringt.\nDoch auch sonst ist der Tunturi CT80 eine Bereicherung für das Heimstudio eines jeden Allein-Trainierenden.\nDer BODY-SOLID Romain Chair (Powerline-Serie)\nDer BODY-SOLID Powerline* ist ein Rückenstrecker-Gerät für eher Fortgeschrittene.\nAber auch ein anspruchsvolles und effektives Bauchtraining ist mit diesem hochwertigen und robusten Sportgerät möglich.\nDer anspruchsvolle Rückentrainer BODY-SOLID Powerline\nDer BODY-SOLID Powerline Rückenstrecker* ist eines der wenigen Geräte für Hyperextensions mit einer waagerechten Ausrichtung. Das macht das Training zwar effektiver, aber auch anspruchsvoller – weshalb es sich eher für Fortgeschrittene eignet (oder solche, die es werden wollen).\nDas gleiche trifft auch für das Bauchmuskeltraining zu, wozu sich der BODY-SOLID ebenfalls sehr gut eignet.\nNatürlich werden bei der Rückenübung Hyperextension immer auch das Gesäß und die Beinbeuger mittrainiert – insofern macht man mit einem solchen Gerät also immer fast die ganze Körperrückseite fit.\nWenn man nun noch die Möglichkeit hat Dips auszuführen, kommen noch Brustmuskeln, Schulter und Oberarme dazu. Zwei Stützgriffe für den Ein- und Ausstieg sind am BODY-SOLID Gerät vorhanden. Ob diese sich auch für das Dip-Training eignen, ließ sich nicht ermitteln.\nDen Powerline-Rückenstrecker von BODY-SOLID kann man bis zu 120 kg belasten.\nDie Nutzer des BODY-SOLID Rückenstreckers* finden ihr Trainingsgerät gut. Es weist eine gute Qualität auf, besteht aus hochwertigem Material und ist sehr robust – fast so professionell wie im Studio …\nDer BODY SOLID ist in sich stabil und steht auch stabil. Dennoch sollte man ab und an mal die Schrauben nachziehen, aber das ist mit jedem mechanischen Gerät so. Fortgeschrittene Nutzer müssen etwas aufpassen, wenn sie Zusatzgewicht nehmen – dann kann es sein, dass der Trainer kippt.\nDer Rückenstrecker wurde von Nutzern mit 2 Metern Körpergröße und 100 kg Gewicht zur vollsten Zufriedenheit verwendet. Einer schreibt, dass sein Gerät auch nach 2 Jahren Gebrauch noch voll in Ordnung ist.\nEin paar Käufer des BODY-SOLID Powerline Rückenstrecker fanden die Fußhalterung nicht breit genug.\nDer Zusammenbau ist einfach, die Montageanleitung dafür ist gut. Der Kundendienst wurde als unkompliziert und entgegenkommend beschrieben.\n8-fach höhenverstellbare Fußhalterung\nMaße (LxBxH in cm): 117 x 64 x 91\nBelastbarkeit: max. 120 kg)\n+ stabil, solide, haltbar\n+ waagerechte Lage (für Fortgeschrittene)\n– Fußhalterung recht schmal\nFazit – Der BODY-SOLID Powerline Rückenstrecker\nDer BODY-SOLID Rückenstrecker der Powerline-Serie* ist ein solides Gerät vor allem für diejenigen, die es etwas intensiver und professioneller haben möchten.\nDurch seine waagerechte Ausrichtung erhöht sich nämlich der Schwierigkeitsgrad der Übungen und auch das Ein- und Aussteigen ist etwas weniger einfach als bei den 45-Grad-Geräten.\nWer sich nun angesprochen fühlt, der kann mit dem BODY-SOLID ein qualitativ hochwertiges Rückenstrecker-Gerät erwarten, an dem er lange seine Freude haben wird.\nSportstech 3in1 Bauch- u. Rückentrainer BRT200\nDer Sportstech 3in1 Bauch- und Rückentrainer* vereint Ästhetik und Funktionalität.\nDeshalb taugt er nicht nur für das Home-Gym…\n… sogar im Wohnzimmer kann er den Bauchspeck des „gewöhnlichen Couch-Potatos“ reduzieren helfen.\nDer schicke Sportstech 3in1 Bauch- und Rückentrainer\nDer Sportstech 3in1 Bauch- und Rückentrainer* bietet neben seinem fast schon edlen Aussehen natürlich auch die Möglichkeit des Bauch- und Rückentrainings. Man kann auf ihm Hyperextensions, Sit-Ups und Schräg-Crunches ausführen.\nDazu hat das Gerät 5 Einstellungen für den Neigungswinkel, so dass man den gewünschten Schwierigkeitsgrad einstellen kann. Und auch die Fußhalterung ist 5-fach verstellbar.\nUm vom Bauch- zum Rückentraining zu wechseln (oder andersrum), braucht man nur die Fußhalterung an den jeweils anderen Holm zu stecken – das geht schnell und einfach.\nEine Besonderheit unter den Rückenstrecker-Geräten ist das großzügig bemessene Auflagepolster. Das gibt mehr Sicherheit, besonders bei den Bauchübungen.\nObwohl das Polster ergonomisch abgerundet ist, ist es vermutlich dennoch nicht jederMANNS Sache – so manch einer hätte sicher lieber ein zweigeteiltes Polster …\nZwei Stützgriffe für den Ein- und Ausstieg sind ebenfalls vorhanden.\nDer Sportstech 3in1 Bauch- und Rückentrainer wurde mit einem Anti-Rutsch-Design ausgestattet, so dass er auf jedem Boden sicher steht.\nIn wenigen Sekunden ist das Sportgerät zusammengeklappt und es ist dann wirklich sehr flach genug, um beispielsweise unters Bett geschoben werden zu können.\nBelastbar ist der Sportstech 3in1 Trainer mit bis zu 130 kg.\nDie Nutzer beurteilen den Sportstech 3in1 Bauch- und Rückentrainer* sehr unterschiedlich. Ihre Meinungen reichen von Super-Gerät bis hin zu unbrauchbare Fehlkonstruktion.\nDie Befürworter halten es für ein tolles Gerät für Bauch und Rücken mit einer guten Qualität und Verarbeitung. Es ist sehr stabil und solide, nichts wackelt – und die Optik gefiel vielen. Und diese Meinung teilen in den meisten Fällen sogar die Kritiker.\nKommen wir also zum Hauptkritikpunkt. Dieser betrifft jedoch ausschließlich die Rückenübung Hyperextension:\nSehr oft war zu lesen, dass das Auflagepolster zu lang ist, so dass Knie aufliegen. Dadurch sind die Knie völlig durchgestreckt, was vielen Nutzern Unannehmlichkeiten oder sogar Schmerzen im Bereich der Knie bereitet hatte.\nEinige gewöhnten sich mit der Zeit daran, andere gaben das Gerät aus diesem Grund zurück. Meine Meinung dazu ist folgende:\nDie meisten Menschen haben Muskelverkürzungen auch im Bereich der Beinbeuger (Muskulatur der Oberschenkelrückseite). Werden nun die Knie unter Belastung gestreckt – wie das bei den Hyperextensions der Fall ist – führt das unweigerlich zu (Dehn-)Schmerzen.\nNach einigen Trainingseinheiten hat sich die Muskulatur aufgedehnt und die Übung bereitet keinerlei Probleme mehr.\nEin weiterer Kritikpunkt war, dass die Fußhalterung recht kurz ist, so dass Menschen mit kräftigen Waden kaum hineinpassen.\nEinige Male wurden die Schweißnähte bemängelt und in 2 Fällen ist das Gerät sogar gebrochen. Irgendwie scheint das ein generelles Problem des Herstellers zu sein, denn beim 6in1-Rückentrainer von Sportstech wurde ebenfalls davon berichtet.\nManche Nutzer fanden auch das Umstecken der Fußhalter lästig, wenn man vom Rücken- zu Bauchtraining wechselt, obwohl es nur 3 Sekunden dauert. Die Fußhalterung ist übrigens nicht feststehend und das soll auch so sein. Sie passt sich so an den jeweiligen Nutzer an und erfüllt ihre Funktion voll.\nHinsichtlich der Körpergröße waren die Meinungen ebenfalls sehr geteilt. Auf jeden Fall gab es Nutzer im Bereich von 1,56 – 1,90 m, die einwandfrei auf dem Sportstech 3in1 Bauch- und Rückentrainer trainieren konnten.\nDas Zusammenklappen funktioniert bestens, es ist leicht und einfach. Zusammengelegt ist das Gerät etwa 28 cm hoch. Macht man Fußstütze ab, ist es noch flacher.\nDer Sportstech 3in1 Bauch- und Rückentrainer ist leicht zu montieren, einen gute Aufbauanleitung liegt bei.\nMit dem Kundensupport machten die Käufer ebenfalls sehr unterschiedliche Erfahrungen.\nextra großes Auflagepolster (ca. 63 x 55 cm)\nflexible Fußhalterung (5-fach einstellbar)\nnach vorn ragende Haltegriffen\nAnti-Rutsch-Design (gummierte Standfüße)\nMaße geklappt (LxBxH in cm): 122 x 55 x 28\nBelastbarkeit: max. 130 kg)\n+ extra großes Polster\n+ sehr guter Bauchtrainer\n+ schnell und flach klappbar\n– Polster für viele zu groß\n– Fußhalterung recht kurz\n– Fußhalter muss umgesteckt werden\n– manchmal qualitative Mängel\nFazit – Sportstech 6in1 Rückentrainer\nZum Sportstech 3in1 Bauch-und Rückentrainer* muss man sagen, dass es sehr individuell ist, ob man mit ihm zurecht kommt oder nicht. Das liegt an dem extra-großen Auflagepolster, das viele Nutzer gerade durch seine Größe beim Üben einschränkt.\nAllerdings betrifft das nur die Rückenübung Hyperextension, für das Bauchtraining eignet er sich gut.\nWenn man also mit dem großen Polster klar kommt, eignet sich das Trainingsgerät gut für zuhause, denn es ist optisch ansprechend und kann einfach und flach zusammengelegt werden.\nWenn man Zweifel hat, sucht man sich aber am besten von vornherein in unserem Vergleich der Rückenstrecker-Geräte ein anderes Gerät, denn es gibt durchaus bessere …\nDer Sportstech 6in1 Rücken- und Hometrainer BRT150\nDer Sportstech 6in1 Rückentrainer* ist ein funktionelles und schickes Trainingsgerät für das Home-Gym.\nZudem verspricht der Hersteller mehr als nur ein Rückentraining – nämlich noch 5 weitere Übungsmöglichkeiten.\n6 Übungen für ein Halleluja – Der gut durchdachte 6in1 Trainer von Sportstech\nDer Sportstech 6in1 Rückentrainer* wird vom Hersteller als Multifunktions-Gerät bezeichnet. Und in der Tat lassen sich 6 verschiedene Fitnessübungen auf ihm ausführen.\nDiese 6 Übungen sind: Hyperextensions, gerade und schräge Crunches, Dips, Liegestütze und Bizeps-Curls. Für letztere benötigt man allerdings eine extra Kurzhantel*.\nDer 6in1 Rückentrainer von Sportstech lässt sich im Winkel 3-fach verstellen. Für die Höhe bzw. Länge hat man 6 unterschiedliche Einstellmöglichkeiten.\nDie Auflagepolster sind abgerundet und zweigeteilt und bestehen aus strapazierfähigem, wasserabweisendem Material. Für die Beinfixierung wurde ein weicher, verdunstungsfördernder Schaumstoff verwendet.\nFür einen besseren Stand sind auch 2 kleine Fußplatten vorhanden.\nDer Hersteller hat auch an ein Anti-Rutsch-Design gedacht und meint damit, dass die Füße des Gerätes auf der Unterseite mit einem gummiähnlichen Material rutschsicher gemacht wurden. Das schont gleichzeitig auch den Fußboden. Auch die Griffe sind mit rutschfestem Material überzogen.\nSehr gut gelöst wurde der Klappmechanismus. Der Sportstech 6in1 Rückentrainer lässt sich ganz einfach und schnell zusammenklappen und passt dann sogar unters Bett.\nDer Sportstech 6in1 Rückentrainer kann mit maximal 120 oder 130 kg belastet werden – da widerspricht sich der Hersteller. Die Griffe für Dips und Liegestütze halten bis zu 100 kg.\nDie meisten Nutzer sind zufrieden mit dem 6in1 Sportstech Rückentrainer*. Dennoch gibt es da eine sehr auffällige Diskrepanz: Die einen bezeichnen das Gerät als Top, die anderen als Schrott.\nDas liegt in erster Linie daran, dass die Verarbeitung oftmals nicht sehr ordentlich ist. In den meisten Fällen bezieht sich das auf unsaubere Schweißnähte, aber es gab auch Fälle, in denen das Gerät etwas verzogen war. Und ein schiefes Gerät ist natürlich wenig vertrauenerweckend und wackelt auch gerne mal …\nOffensichtlich ist dieses Rückenstrecker-Gerät keine deutsche Wertarbeit, sondern ein typisches China-Produkt.\nDennoch überwiegen die positiven Bewertungen. Der Sportstech 6in1 Rückentrainer ist insgesamt gut durchdacht, steht stabil und wackelt nicht. Er hat allerdings in sich ein wenig Spiel am Klappmechanismus – Klappbarkeit hat eben auch ihren Preis, das ist durchaus normal.\nEinige Nutzer meinen auch, dass man in den ersten Tagen alle Schrauben noch einmal fest anziehen sollte, dann ist jedes Wackeln weg (außer das des Klappmechanismus).\nDer Sportstech 6in1 Rückentrainer steht sicher (z.B. auf Laminat) und rutscht nicht. Das rutschfeste Material an den Standfüßen macht also seinem Namen alle Ehre …\nAuch das Zusammenlegen des Hyperextension-Trainers geht schnell und einfach.\nHinsichtlich der Körpergröße kamen Nutzer von 1,60 – 1,94 m gut zurecht. Laut den Nutzern kann man auch mit 1,55 m auf dem Rückentrainer trainieren und nach oben hin sollte es bis ca. 2 m funktionieren.\nHäufige Kritikpunkte (neben der manchmal schlampigen Verarbeitung) waren, dass die Zweiteilung des Auflagepolsters bei Seit-Crunches ungünstig ist. Manche rutschten mit dem Becken in den Spalt und dann drückte das pure Metall auf die Hüftknochen.\nFür Schuhgrößen über 44 ist die Fußhalterung recht eng. Auch die Trittplatten sind sehr klein bemessen. Außerdem stehen sie über, wenn das Gerät zusammengeklappt ist, so dass das Gerät auf ihnen steht und das tut empfindlichen Fußböden nicht gut.\nSehr krass ist allerdings, dass die Dipstangen sich bei 90 kg biegen und bei einigen Nutzern sogar abgebrochen sind. Auch das Sperrholz unter dem Polster der Beckenauflage ist manchmal weggebrochen.\nDer Aufbau des Sportstech 6in1 Rückentrainers ist einfach und in etwa in 20 min erledigt. Werkzeug liegt dabei, ebenso wie eine Aufbau- und Trainingsanleitung. Manchmal fehlen allerdings ein paar Kleinteile wie z.B. Unterlegscheiben.\nDie Unterstützung durch den Kundendienst wird meist (aber nicht immer) als reibungslos und gut geschildert.\nMulti-Trainer für 6 Übungen\nnach vorn ragende Haltegriffe für Dips etc. (belastbar bis max. 100 kg)\nMaße (LxBxH in cm): 108 x 62 x 93 / geklappt: 119 x 63 x 27\nBelastbarkeit: max. 120 kg (bzw. 130 kg)\n+ mehrere Übungen möglich\n+ mit Trittplatten für die Füße\n+ sehr schnell und flach klappbar\n– oft qualitative Mängel\nDer Sportstech 6in1 Rückentrainer BRT150* punktet mit einer wirklich gut durchdachten Konstruktion. Leider kommt diese durch mangelhafte Sorgfalt in der Produktion nicht recht zur Geltung.\nDenn was nützt das tollste theoretische Konzept, wenn das Gerät in der Praxis wackelt oder gar unter einem zusammenbricht.\nEs hätte so schön sein können … (Kann es immer noch, wenn der Hersteller in Zukunft mehr auf Qualität achtet.)\nWir halten also fest: Für die meisten der 6 Übungen ist der 6in1 Rückentrainer von Sportstech gut geeignet (wenn man ein gutes Gerät erwischt), er sieht gut aus und kann schnell und flach zusammengelegt werden.\nDer HAMMER Bauch- und Rückentrainer Ab & Back\nDer HAMMER Bauch- und Rückentrainer Ab & Back* bietet mehr als nur ein pures Hyperextension-Training.\nAuch die Bauchmuskulatur kann man auf ihm richtig gut trainieren …\nEin sehr guter Trainer für die Bauch- und Rückenmuskulatur\nDer HAMMER Bauch- und Rückentrainer* ist, im Gegensatz zu den „reinen“ Hyperextension-Trainern, speziell für das Training von Bauch- UND Rückenmuskeln konstruiert. Und das ist dem Hersteller auch sehr gut gelungen …\nDas Gerät hat diverse Einstellmöglichkeiten und mit nur wenigen Handgriffen kann man es für die gewünschte Übung schnell in Position bringen.\nDie Bank lässt sich 7-fach in ihrem Winkel verstellen, das Polster für die Auflage von Becken, Unterschenkel oder Arme kann 6-fach in der Höhe eingestellt werden und auch die Fußpolster sind einstellbar.\nNeben dem Bauch- und Rückentraining lassen sich auf dem HAMMER-Rückentrainer auch verschiedene Übungen für Arme und Oberkörper absolvieren. Dazu benötigt man aber Extra-Hanteln, die nicht im Lieferumfang enthalten sind.\nDafür sind dann auch 2 Hantelablagen unter dem Gerät angebracht. Beachten sollte man beim Hanteltraining die maximale Belastbarkeit von 150 kg.\nFür das Rückenstrecker-Training sind 2 rutschfeste Metallplatten als Fußtritte angebracht. Das macht die Hyperextension-Übung deutlich angenehmer.\nSehr vorteilhaft für den Hausgebrauch ist es, dass das Trainingsgerät einklappbar ist.\nDer HAMMER Bauch- und Rückentrainer* hat überwiegend zufriedene Nutzer. Das Trainingsgerät ist ein Klasse-Teil mit genügend Einstellmöglichkeiten und funktioniert prima.\nDas Gerät ist aus verschleißarmem Material, ist ordentlich verarbeitet und scheint „für die Ewigkeit“ konstruiert zu sein. Es ist sehr solide, stabil und wackelt nicht. Einige meinten sogar, es sei erreiche fast schon Studio-Qualität.\nDas Material des Bezuges der Bank ist eine Art Kunstleder, welches abwischbar und pflegeleicht ist.\nDas Zusammenklappen des HAMMER Ab & Back-Trainers ist schnell in 2 bis 3 Handgriffen erledigt – einfach den Bolzen in der Mitte rausziehen …\nFür viele Nutzer war die Liegefläche der Bank zu kurz. Man kann den Kopf nach bestimmten Bauchübungen nicht ablegen, um eine kurze Pause zu machen. Allerdings ist das Gerät auch nicht für die Pause gedacht, sondern für die Übungen.\nWenn man das berücksichtig, dann taugt die Bank auch für Leute mit über 2 Meter Körpergröße. Und auch weniger große Menschen mit einer Körpergröße von 1,55 m haben die Bank problemlos nutzen können\nAuch für klassische Kraftübungen wie z.B. Krafttraining ist der HAMMER Bauch- und Rückentrainer eigentlich nicht gedacht. Dennoch konnten einige Nutzer sie dafür benutzen. Einer nahm dazu einfach das Auflagepolster ab.\nDie Bank wird auch als sehr schmal geschildert. Nutzer geben Maße von ca. 77 cm Länge und 24 cm Breite an.\nEinige Männer vermissten schmerzlich eine Aussparung im Auflagepolster …\nDer HAMMER Bauch- und Rückentrainer lässt sich leicht zusammenbauen. Werkzeug wird mitgeliefert und auch eine Anleitung ist dabei, die den Aufbau erklärt und Trainingshinweise gibt.\nDer Kundendienst von HAMMER bearbeitet Reklamationen umgehend.\nTrainingsgerät für Bauch, Rücken und mehr …\nmit rutschfesten Fußplatten\nMaße (LxBxH in cm): 156 x 68 x 95\nMaße Liegefläche: ca. 77 x 24 (lt. Nutzerangaben)\n+ hochqualitatives Produkt\n+ stabil, robust, belastbar\n– Liegefläche knapp bemessen\nFazit – HAMMER Bauch- und Rückentrainer\nWie von einem Nutzer bezeichnet, ist der HAMMER Bauch- und Rückentrainer* ein exzellentes Fitnessgerät. Sehr solide und stabil gebaut, wird man lange seine Freude an ihm haben.\nNeben der hohen Qualität bietet das HAMMER Trainingsgerät auch sehr gute Möglichkeiten für das Bauch- und Rückentraining und sogar noch andere Übungen.\nDadurch, und dass er klappbar ist, bietet er sich für das Home-Gym förmlich an. Noch ein paar Kurzhanteln* dazu gekauft und man hat zuhause alles, was man braucht.\nDer Hyperextension Rückentrainer Physionics\nDer Rückentrainer von Physionics* punktet in erster Linie mit seinem Preis.\nEr ist eines der preiswertesten Geräte für Hyperextensions auf dem Markt und schafft es damit auf den 5. Platz unserer Rangliste.\nDer Hyperextension Rückentrainer von Physionics – Preiswerte Mittelklasse\nDer niedrige Preis des Physionics Rückentrainers* geht natürlich ein wenig zu Lasten seiner Qualität. Aus den Kundenbewertungen kann man herauslesen, dass der Rückentrainer von Physionics nicht allzu hochwertig verarbeitet ist.\nDennoch tut das der Hauptsache, nämlich dem Training der Rückenstrecker keinen Abbruch, denn seine Hyperextensions kann man auf dem Gerät ja trotzdem gut ausführen.\nIn sofern ist das Preis-Leitungs-Verhältnis beim Rückentrainer Physionics voll in Ordnung und für anspruchslose Nutzer sogar top.\nDas Rückenstrecker-Gerät von Physionics lässt sich 6-fach in der Höhe verstellen und ist für Benutzer von 1,60 – 2,00 m geeignet. An anderer Stelle kann man lesen, dass bei 1,90 m Schluss ist …\nDie maximale Belastbarkeit wird vom Hersteller einmal mit 100 kg und dann wieder mit 120 kg angegeben. (Hierzu bitte den Abschnitt „Nutzer-Erfahrungen“ lesen.)\nDie nach vorn zeigenden Griffe scheinen leider nicht sehr belastbar zu sein, da von ihrer Verwendung für Dips oder ähnlichen Übungen abgeraten wird.\nEin Training der seitlichen Bauchmuskeln ist möglich.\nObwohl in der Beschreibung steht, dass das Gerät klappbar ist, widersprechen die Nutzer dem – es ist also nicht klappbar.\nDie Erfahrungen der Nutzer mit dem Rückentrainer Physionics* sind recht durchwachsen. Die meisten meinen, dass das Gerät für diesen Preis okay ist, auch wenn es etwas wackelt. Die anderen hingegen finden das Gerät schon fast untauglich …\nDie Beurteilung hängt wohl sehr von den eigenen Erwartungen und Ansprüchen ab.\nDer Physionics Rückentrainer weist also einige Schwächen im Bereich der Stabilität auf. Ein Nutzer konnte diesen Nachteil ausgleichen, indem er das Gerät auf eine Gummimatte stellte.\nDas Polster ist akzeptabel, wenn es auch von einigen als zu weich bzw. zu dünn geschildert wurde, denn die Unterlage drückt ein wenig durch. Auch wurde erwähnt, dass es Geräusche macht. Und einige Männer hätten sich ein zweigeteiltes Polster gewünscht …\nDie Fußplatte des Hyperextension-Trainers von Physionics wurde als gut und nützlich beschrieben.\nMit der vom Hersteller angegebenen maximalen Körpergröße von 2 Metern könnte es knapp werden, denn einige Nutzer meinten, dass ein Training für Menschen über 1,90 m schwierig sein würde.\nZwei wichtige Nutzer-Erfahrungen möchte ich hier unbedingt wiedergeben:\nEin Nutzer berichtete, dass sich sein Gerät bei einer Belastung von ca. 100 kg ein wenig bog und bei einem anderen (der nur 60 kg wog) brach es sogar zusammen !\nIch denke, dass sich das Gerät an seiner angegeben Belastungsgrenze vorübergehend etwas biegt, ist noch normal und hinnehmbar. Man könnte es vielleicht auch als Elastizität bezeichnen. Dass es jedoch zusammenbricht, darf nicht sein !\nMan könnte das als noch Einzelfall abtun, doch auch ein weiterer Nutzer berichtete, dass sein Gerät nach einem Jahr gebrochen ist.\nDer Aufbau des Rückentrainer Physionics wird meist als einfach geschildert. Manchmal aber scheint nicht alles so recht zueinander zu passen oder ist etwas verzogen, dann sind handwerkliche Fähigkeiten gefragt. Auch von abgeplatzter Farbe und Kratzern am frisch gelieferten Gerät wurde berichtet.\nNach all dem Kritikpunkten muss man aber auch sagen, dass die überwiegende Anzahl der Nutzer mit dem Rückenstrecker-Gerät von Physionics gut trainieren konnte und oftmals wurde auch eine Besserung der Rückenprobleme erreicht.\nnach vorn gerichtete Stützgriffe\nFußplatte mit geriffelter Oberfläche\nKörpergröße: 1,60 – 1,90 m (bzw. 2,00 m)\nBelastbarkeit: max. 100 kg (bzw. 120 kg)\n+ mit geriffelter Fußplatte\n– mittlere Qualität und Verarbeitung\n– z.T. instabil und wackelig\n– Stützgriffe für Dips nicht empfohlen\n– nicht einklappbar\nFazit – Hyperextension-Rückentrainer von Physionics\nDer Rückentrainer Physionics* ist etwas für anspruchslose Nutzer mit schmalem Geldbeutel. Wer nicht viel Geld ausgeben möchte und mit qualitativen Mängeln kein Problem hat, kann sich diesen Rückentrainer getrost zulegen.\nEtwas bedenklich finden wir allerdings die oft widersprüchlichen Angaben des Herstellers sowie die Tatsache, dass das Gerät bei 2 Nutzern zusammenbrach.\nUnser Fazit: Für den geringen Preis ist es okay. (Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels lag der Preis bei ca. 75,- EUR.)\nDer MAXXUS Rückentrainer* ist von der Qualität her das beste „reine“ Hyperextension-Gerät.\nViele Nutzer sprechen ihm anerkennend sogar schon eine Beinahe-Studio-Qualität zu …\nDer hochqualitative MAXXUS Rückentrainer für Hyperextensions\nDer MAXXUS Hyperextension Rückentrainer* zeichnet sich in erster Linie durch seine solide Qualität aus. Er ist hochwertig verarbeitet, steht stabil und wackelt nicht.\nSeine gesamte Konstruktion ist wirklich gut durchdacht. So hat er eine Fußplatte für einen guten Halt der Füße und ein zweigeteiltes Auflagepolster. Für die Kippsicherheit sorgen zwei weit nach vorn und in die Breite laufende Bodenstützen.\nUnd das Erdachte wurde auch gut in die Praxis umgesetzt. Denn MAXXUS verwendet für die Konstruktion des Rückentrainers eine massive Verschraubung und robusten Stahl. Außerdem ist die Fußplatte geriffelt, so dass die Füße nicht abrutschen.\nIn der Tat lässt sich auch gut auf dem Gerät trainieren, wie die zahlreichen positiven Nutzerkommentare erkennen lassen.\nQualität trifft Funktionalität – so lässt sich der MAXXUS Rückentrainer in nur drei Worten treffend beschreiben …\nDas Gerät lässt sich auf die individuelle Größe des jeweiligen Nutzers anpassen, dadurch dass sowohl die Beinpolster (3-fach verstellbar) wie auch das Auflagepolster verstellt werden kann.\nLeider gibt der Hersteller beim Auflagepolster nicht an, in wieviel Stufen das Verstellen möglich ist, sagt aber dass die engen Lochabstände eine feine Justierung ermöglicht.\nHinsichtlich der Körpergröße wird ein Bereich von 1,45 – 1,85 m empfohlen.\nDie Tragkraft des Rückenstrecker-Gerätes beträgt maximal 150 kg.\nDer MAXXUS Rückentrainer ist nicht klappbar, was aber seiner Stabilität zugute kommt.\nDer MAXXUS Rückentrainer* hat überwiegend sehr zufriedene Nutzer. Das Gerät sei ein Top Rückenstrecker – „fast so gut wie im Fitness-Studio“ oder sogar besser …\nDer MAXXUS hat eine gute Qualität und eine gute Verarbeitung, ist sehr stabil und standfest und wackelt nicht. Auch macht er einen unverwüstlichen Eindruck.\nDas Gerät macht keine Geräusch beim Trainieren und lässt sich auch mit einem Zusatzgewicht gut benutzen.\nDie Nutzer meinten, der MAXXUS Rückentrainer sei eine sehr gute Investition und das Preis-Leistungs-Verhältnis wäre okay.\nAuch die Fußplatte fanden sie gut, die Füße stehen darauf fest. Einige Probleme gab es mit der Fußgröße. MAXXUS selber sagt, bis zur Schuhgröße 47 sei der Rückentrainer geeignet. Nutzer mit größeren Füßen lösten das Problem indem sie ihre Füße schräg nach außen drehten oder ihre Zehen auf den Boden stellten.\nEin Nutzer drehte die Platte einfach um, so dass ihn die Begrenzungskante nicht mehr störte.\nHinsichtlich der Körpergröße gab es unterschiedliche Meinungen. Vermutlich kommt es hier auch auf die Körperproportionen an, ob man lange Beine hat oder eher kurze etc. …\nSo trainierte beispielsweise jemand mit einer Körpergröße von 1,95 problemlos auf dem MAXXUS Rückentrainer, während ein anderer mit 1,84 m schon bei der Maximum-Einstellung angelangt war.\nDoch selbst wenn man deutlich größer ist, kann man das Gerät benutzen, nur besteht dann die Gefahr, dass es trotz der lang ausladenden Bodenstützen vorn überkippt.\nDer MAXXUS Rückentrainer kommt in aller Regel sauber verpackt an und ist in ca. 20 Minuten aufgebaut. Die sehr gute Montage-Anleitung ist bebildert.\nDas zweigeteilte Polster ist zwar gut für das Training der Rückenstrecker-Muskulatur, jedoch weniger günstig für das Training der seitlichen Bauchmuskeln.\nEinige Käufer waren unzufrieden, weil sie anscheinend gebrauchte Teile erhielten, die leicht verzogen waren oder Lackschäden aufwiesen.\nIn einem dieser Fälle wurden 30% des Kaufpreises erstattet – der Kundendienst wird als sehr hilfreich und entgegenkommend beschrieben.\nweit ausladende, sichere Bodenstützen\nnach vorn ragende Stützgriffe\nMaße (LxBxH in cm): 126 x 65,5 x 62,5 (bis 74,5)\nKörpergröße: ca. 1,45 – 1,85 m (1,95 m)\nWie schon einmal gesagt: Das Motto Qualität trifft Funktionalität passt sehr gut auf den MAXXUS Rückentrainer*. Seine Konstrukteure haben alles bedacht, was man für das Hyperextensions-Training braucht und vor allem auch hochwertig in die Praxis umgesetzt.\nUnd so haben wir mit dem MAXXUS ein Top Rückentrainingsgerät vor uns. Bestätigt durch den ultimativen Praxistest – nämlich die positiven Bewertungen von über 200 zufriedenen Nutzern.\nMit seiner Beinahe-Studio-Qualität und einem akzeptablem Preis weist der MAXXUS Rückentrainer ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis auf und passt ausgezeichnet in jedes anspruchsvolle Home-Gym.\nDer TecTake Rückentrainer für Hyperextensions\nDer Rückentrainer von TecTake* belegt den 3. Platz in unserem Vergleichs-Test der Rückenstrecker-Geräte.\nDies allerdings vor allem wegen seines Preises, denn er ist von allen Hyperextension-Trainern der billigste …\nDer preiswerte TecTake Rückentrainer\nDer TecTake Rückentrainer* ist zwar sehr preiswert, lässt dafür in der Qualität etwas zu wünschen übrig. Dennoch ist er brauchbar – sonst hätten wir ihn hier gar nicht vorgestellt …\nInsofern weist er schon ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis auf: Man bekommt eine mittlere Qualität zu einem geringen Preis. Hier kommt es vor allem auf die Ansprüche und den Geldbeutel des potentiellen Käufers an.\nNatürlich kann sich der Preis auch jederzeit ändern und damit verschiebt sich dann natürlich auch das Preis-Leistungs-Verhältnis. (Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels kostete das Gerät ca. 65 EUR.)\nDer TecTake Rückentrainer lässt sich 5-fach in der Höhe verstellen, hat ein abgerundetes Polster, so dass beim Trainieren keine scharfe Kante in den Unterleib drückt. Das Polster ist allerdings nicht zweigeteilt.\nAn der Seite befinden sich 2 Haltegriffe, die sich jedoch von ihrer Platzierung her nicht für weitere Übungen wie z.B. Beugestütz eignen. Ein Training der seitlichen Bauchmuskulatur ist auf diesem Rückenstrecker-Gerät aber gut möglich.\nSeine maximale Tragkraft beträgt 100 kg.\nBei Nichtgebrauch lässt sich der TecTake Rückenstrecker ganz einfach platzsparend zusammenklappen.\nDie Begeisterung der Nutzer des TecTake Rückentrainers* hält sich durchaus in Grenzen. Das Gerät ist für viele einfach zu instabil – soll heißen, dass die Bauteile zu viel Spiel haben und das Gerät in sich sehr wackelig ist.\nEin Nutzer hat mit mäßigem Erfolg versucht, die ungenügende Passgenauigkeit der einzelnen Teile auszugleichen, indem er Unterlegscheiben in die Schraubverbindungen eingefügt hatte.\nDoch wenn man selbst noch soviel rumbasteln muss, kann man sich auch gleich ein qualitativ besseres Rückenstrecker-Gerät kaufen.\nGenügsamere Nutzer hingegen bezeichneten den TecTake Rückentrainer als relativ stabil. Das heißt also, dass er zwar etwas wackelt, aber stabil genug ist, um die Hyperextensions durchzuführen.\nManche beschrieben ihn auch als einfach, aber solide und meinten, für den geringen Preis sei er okay.\nEinige Nutzer waren auch der Meinung, dass der Hyperextension-Trainer von TecTake keinen sicheren Stand habe und beim Trainieren durchaus nach vorn kippen könnte – was anscheinend aber nie wirklich passiert ist …\nDie seitlich angebrachten Stützgriffe werden als nutzlos bezeichnet.\nDas Zusammenklappen des TecTake Rückentrainers geht schnell und einfach vonstatten.\nRecht viele Nutzer sagten auch, dass dieses Rückentrainingsgerät nicht für kleine Personen geeignet ist (wobei „klein“ nicht näher definiert wurde). Doch können wohl auch kleinere Menschen darauf trainieren, wenn man den Holm vollständig einschiebt ohne Arretier-Stift und -Loch zu verwenden.\nDas Gerät ist einfach aufzubauen, es liegt eine Montageanleitung dabei.\nmit seitlichen Stützgriffen\nMaße: 91 cm Länge x 70 cm Breite (Höhe je nach Einstellung)\nklappbar / Maße geklappt (LxBxH in cm): 110 x 72 x 32\n– keine Fußplatte\n– möglicherweise problematisch für kleine Personen\nFazit – TecTake Rückentrainer für Hyperextensions\nDer TecTake Rückentrainer* ist ein Rückenstrecker-Gerät für Anspruchslose. Mittlere Qualität zu kleinem Preis – manch einem reicht das völlig aus.\nAuf jeden Fall kann man auf dem Gerät seine Übungen absolvieren und darauf kommt es letztlich ja vor allem an.\nFazit: Wen das Wackeln nicht stört …