BLOG - manuelabaumgartners Webseite!\nAuf den Blog gekommen.....\nIn unregelmässigen Abständen stelle ich hier Themen zur Verfügung die mich aktuell beschäftigen. Hier erfährst du ganz viel über meine Person. Viel Spass!\nPersönliche Auszeit. Es gibt verschiedene Fastenmethoden. Bis anhin ging ich jeweils für eine Woche an den Bodensee in ein meditatives Fasten. Heuer gönnte ich mir zwei Wochen Auszeit mit einer Trink-Fastenkur in Weggis in einem Kurhotel.\nWeggis ist ein verschlafenes Dorf am Vierwaldstättersee. In der ersten Woche der Fastenzeit hing der Nebel über dem Dorf und dem See. Bei den täglichen Spaziergängen peitschte einen der Wind die bissige Kälte ins Gesicht. Umso schöner war anschliessend der Gang in die heisse Sauna. Wenn man die Sonne sehen wollte, musste man mit der Gondel auf die Rigi. Doch das Anstehen an der Talstation animierte mich nicht sonderlich. Deshalb bewegte ich mich in der ersten Woche fast täglich in der Nebelzone.\nWas bedeutet nun Fastenzeit? In erster Linie sehr viel Zeit für sich selbst zu haben. Ziel zudem ist es, den Körper zu entschlacken, entgiften und zu regenerieren. Gerade nach Feiertagen wie Weihnachten (mein Geburtstag fällt ebenfalls gerade in diese Zeit) tut es gut, den Körper zu entlasten. Ich gebe es zu: über die Feiertage ist man dazu geneigt, zu oft Alkohol zu trinken und üppiges Essen zu sich zu nehmen.\nDurch den Tag geniesst man Tees, Gemüse- und Fruchtsäfte sowie Molke-Drinks. Bouillon ist auch erlaubt; man ernährt sich ausschliesslich von flüssiger Nahrung. Dabei unterstützen uns Leberwickel, Fussbäder, Massagen, etc. Täglich gibts Zusammenkünfte mit Gleichgesinnten und der Kurleitung. Es werden entsprechende Themen behandelt und man tauscht sich untereinander aus.\nIch hatte zudem das Glück, dass ich für mein gebuchtes Arrangement noch ein Upgrade erhalten habe: ein schönes, grosszügiges und warmes Zimmer mit Sicht auf Weggis und See. Eine wohlige und gemütliche Umgebung trägt ebenfalls zum Wohlbefinden bei.\nIn der übrigen Zeit hat man die Gelegenheit, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Bücher zu lesen, falls man als Hobbie gerne strickt, einer solchen Tätigkeit nachzugehen.\nErst nach einer Woche ohne Essen hat sich in mir ein kleines Hungergefühl breit gemacht. Nach 10 Tagen gewöhnt man sich an das "Nicht-Essen".\nJedoch war ich froh, nach zwei Wochen das Fasten brechen zu dürfen. Der Einstieg wieder ins "normale Essen / Leben" bedarf einer gewissen Zurückhaltung und Vorsicht. Wenn man jedoch die Regeln der Aufbautage mit behutsamer Aufmerksamkeit berücksichtigt, gelingt es ohne Beschwerden sehr gut.\nZur Zeit erfreue ich mich bei bestem Wohlbefinden. Ich kann jedem gesunden Menschen eine solche Auszeit empfehlen. Sie entschleunigt, befreit, man kriegt einen klaren Kopf und es gibt einen ein aufgeräumtes Gefühl.\nWie stark glaubst du an die Kraft des positiven Denkens?\nGlaubst du, dass es diese Kraft überhaupt gibt?\nWas bedeutet überhaupt positives Denken: Kraftdenken oder bewusstes Denken mit Hilfe von Affirmationen oder Visualisierungen. Man stellt sich gewisse Dinge vor, wie sie geschehen und passieren sollten. Und evtl. trifft dann dies - im positiven Sinne - auch ein.\nHast du es schon mal ausprobiert? Und sind dann deine Vorstellungen und Wünsche in Erfüllung gegangen?\nArbeitest du oft mit positiven Gedanken?\nAb und zu werde ich von schlechten Gedanken eingeholt und überrollt. Viel zu oft verharrt man dann in dieser Situation.\nWie gut ist es dann, dass man die Kraft des positiven Denkens kennt und sie dann auch anwenden kann.\nWichtig ist - dass die Situation in der man steckt - trotzdem akzeptiert. Die Situation analysiert und nach vorne schaut. Wir haben immer die Chance aus Fehlern zu lernen.\nWie, glaubst du, sehen dich andere?\nIch meinte immer eine Ahnung zu haben, wie mich andere sehen: ich bin eher zurückhaltend, höre gerne zu, nehme mir Zeit für Andere, bin pünktlich und zuverlässig. Ich bin aber auch manchmal streng, stur, pingelig und konsequent.\nTja, ich wollte es genau wissen und habe mal bei meinen engsten Freunden eine Umfrage gestartet. Ich habe meine Freunde dringend gebeten, mir eine ehrliche Antwort - auch kritische Anmerkungen - zu geben. Ich war so erstaunt und erfreut zugleich, was ich hörte. Es klang viel besser, als ich es geahnt hatte.\nWeshalb hat man die Tendenz sich eher "schlecht" zu machen? Aus falscher Scham und Bescheidenheit?\nMan will sicher nicht unangemessen auffallen. Bescheidenheit ist nichts anderes als eine freiwillige Selbstbeschränkung in der Persönlichkeit oder der Lebensverhältnisse. Eine falsche Bescheidenheit beeinflusst und hemmt uns im Umgang mit unseren Mitmenschen. Ein gesundes Selbstbewusstsein ziert keine falsche Bescheidenheit.\nIch finde es nicht leicht hier die goldene Mitte zu finden. Einerseits pflegt man eine gewisse Zurückhaltung (was eher den introvertierten Menschen zuzuschreiben ist) und andererseits will man auch nicht uninteressant und langweilig wirken. Wie behältst du hier die Balance?\nWomit belohnst du dich für eine gelungene Arbeit?\nEs gibt nichts Schöneres, als das grandiose Gefühl, wenn einen Etwas gelungen ist. Wahre Genugtuung, Freude, man fühlt sich selbstbewusster, man ist begeistert und inspiriert.\nManche belohnen sich mit einem guten Essen, andere feiern gerne mit den engsten Freunden. Vielleicht belohnt man sich auch mit einem Shoppingtag, einem Wellnesswochenende oder mit einem Musicalbesuch.\nIn der Arbeitswelt ist für mich ein Lob und Wertschätzung seitens des Chefs oder der Geschäftsleitung die grösste Belohnung. Es genügt mir nicht, wenn ich weiss wie fleissig, exakt und dienstleistungsorientiert ich arbeite. Ich will es hören! Nicht nur von den Klienten und Kunden sondern von meinem Chef. Leider hat mein Chef genau dies vernachlässigt. Ich sah mich deshalb veranlasst, mich nach etwas Anderem umzusehen.\nNun, in drei Monaten nehme ich eine neue Herausforderung an. Und ich habe ein gutes Gefühl dabei. Ich bin überzeugt, die Arbeit, die ich künftig ausüben werde, wir geschätzt und honoriert.\nBeruflich bin ich durchaus mit einem grossen Rucksack voller Erfahrungen und Wissen unterwegs. Ich freue mich darüber, diesen Rucksack zur Verfügung zu stellen und in einem motivierten Team zu arbeiten. Schauen wir was die Zukunft bringt. Ich denke, die Arbeit wird mir gelingen und ich bekomme den Lohn, den ich mir wünsche und verdiene.\nIn den meisten Läden kann man bereits Weihnachtskugeln, -Dekosachen, originelle altbackene Blechdosen für Guetsli kaufen. Ich denke wohl jedes Jahr wie früher: Herrje!! - erst kürzlich haben wir den ersten August gefeiert, jetzt steht schon Weihnachten vor der Tür!\nDoch ich will mich nicht von der üblichen Weihnachtshektik anstecken lassen. Das Geschenk für unter den Weihnachtsbaum für meinen Göttibub - er hat es bereits kundgetan. Wie praktisch. Ich kann es mir in aller Ruhe besorgen.\nWie jedes Jahr empfinde ich die Vorweihnachtszeit glückseliger als Weihnachten selbst. Die herrlichen Düfte von Zimtstangen, Orangen und Glühwein verbreiten ein sattes angekommenes Geborgenheitsgefühl. Auch die liebevoll geschmückten Tannenbäumli verzaubern uns. Wir erinnern uns an die Tage zurück als Kind.\nGeniessen wir die Ruhe, das üppige Glitzern und Funkeln der Vorweihnachtszeit.\nAb Weihnachten werde ich mich für ein paar Tage zurückziehen und überlasse das traditionelle "Weihnachten feiern" den Anderen.\nIn welches Land würdest du auf der Stelle auswandern, wenn Zeit und Geld keine Rolle spielen würden?\nAktuell kenne ich gerade eine Person, die sich darum bemüht, zu gegebener Zeit auszuwandern. Ihre Traumdestination: Bali. Seit ich sie kenne, war dieses Thema immer präsent. Sinnvollerweise hat sie sich im letzten Jahr eine Auszeit genommen, um sich darüber klar zu werden, ob dies wirklich eine Entscheidung für den Rest des Lebens sein soll. Natürlich besuchte sie nicht nur Bali. Neuseeland, Australien, Thailand waren weitere Ziele. Gut, ihr Vater ist auch nach Thailand ausgewandert. Vielleicht liegts ja in den Genen?!\nEiner, der in Brasilien seine Zelte neu aufgeschlagen hatte, ist zwischenzeitlich wieder in die Schweiz heimgekehrt. In Brasilien herrscht eine hohe Rate an Kriminalität und Korruption, was das Leben nicht gerade einfach macht.\nWeshalb zieht es uns weg? - in ein fernes Land? Oder sind wir geblendet von traumhaften Ferienaufenthalten im Paradies?\nIch schätze mich glücklich, immer wieder neue Kulturen, andere Sitten und Bräuche sowie Länder kennen zu lernen. Und doch freue ich mich jeweils wieder in die geliebte "alte" Heimat zurückzukehren.\nWenn schon auswandern, wären meine Hauptargumente: Palmenstrand, warmes Klima, leckeres leichtes Essen.\nNeulich auf einer Wanderung rasteten wir zu Zweit auf einer Sitzbank, bzw. es hatte zwei Sitzbänke nebeneinander und eine davon beanspruchten wir für uns und unsere Rucksäcke. Die Stelle war besonnt und man hatte eine grandiose Aussicht ins Tal. Schon ein bisschen müde sogen wir die herrliche Aussicht in uns auf und genossen die Augenblicke auf der gemütlichen Sonnenbank.\nSchon bald näherten sich zwei alte Damen ebenfalls mit Rucksack bepackt und machten uns den Sitzplatz streitig! Ohne Gruss begannen sie die Wanderstöcke und den Rucksack meiner Wanderbegleitung wegzustellen. Schuldbewusst wie ich war, nahm ich meinen Rucksack und stellte ihn ebenfalls auf die andere Bank. Ohne Dank und selbstverständlich machten sich die beiden grau behaarten Damen auf der Bank breit und assen schmatzend und mit Vollgenuss ihre Sandwiches.\nIm ersten Moment reagierte ich - wie erwähnt - schuldbewusst. Nach diesem Vorfall ärgerte ich mich so sehr, dass ich diesen Platz unverzüglich verlassen musste. Einerseits ärgerte ich mich über die überdurchschnittlich unfreundliche -Hoppla-jetzt-komme-ich-Mentalität- der alten Damen! Und andererseits über meine Reaktion! Meiner Auffassung nach habe ich unangemessen auf ihre nonverbale Aufforderung reagiert. Ich hätte sie mindestens darauf aufmerksam machen können, dass neben uns noch eine leere Bank stand, die sie hätten benutzen können! Notabene mit gleicher Aussicht! Aber nein, ich habe - wie schon so oft - falsch reagiert! Im Nachhinein weiss man immer, was man hätte antworten können/dürfen/sollen.\nZum Glück waren wir auf Wanderschaft. So konnte ich meinen Ärger "ablaufen". Passiert Euch das auch ab und zu?\nHast du für etwas eine unheimliche Schwäche?\nDie Tage werden bereits wieder kürzer. Die Blätter an den Bäumen verfärben sich, der Herbst ist im Anmarsch. Schon bald fallen die ersten Schneeflocken auf unsere Erde.\nSomit kommen auch wieder die gemütlichen Abende, wo man mit guten Freunden zusammen ein leckeres Fondue oder Raclett geniessen kann.\nJa, ich habe eine unheimliche Schwäche für Fondue und Raclett. Ich kann fast nicht genug davon kriegen! Schlimmer noch: ich überesse mich jedesmal, weil ich es so toll und schmackhaft finde! Diese Köstlichkeit ist einfach eine Sünde wert!\nObwohl ich die dunklen Wintertage nicht besonders mag, ist dieses behagliche Zusammensein eine herrliche Abwechslung. Fondue oder Raclett essen wir ja vorwiegend in den kalten Herbst- und Wintermonaten.\nUnd wer hats erfunden? Natürlich die Schweizer (oder vielleicht doch die Franzosen)? Schliesslich ist bei uns das Käsefondue ein Nationalgericht.\nSo, ich muss die Schwärmerei beenden, sonst kriege ich heisshunger auf geschmolzenen Käse! Ich freue mich jetzt schon mit dir auf einen beschaulichen Fondueabend!\nOft verwechseln Menschen Einsamkeit mit Alleinsein. Viele Menschen glauben, wenn sie in keiner Partnerschaft leben, ist man einsam. Dieser Glaube ist völlig absurd. Einsam können wir auch sein, wenn wir in einer Partnerschaft leben, verheiratet sind oder uns in guter Gesellschaft befinden zu glauben.\nWas ist die Ursache von Einsamkeit? Menschen die sich einsam fühlen, glauben, nicht liebenswert zu sein. Man hat angst davor, abgelehnt zu werden. Also, d. h. wir müssen unsere Einstellung zu uns selbst und zu unserem Leben ändern. Negative Einstellungen machen uns für Einsamkeitsgefühle empfänglich. Deshalb sollten wir unbedingt der Einsamkeit etwas Positives abgewinnen.\nWie gehen wir am Besten mit den Einsamkeitsgefühlen um? Finde heraus was dir fehlt. Lerne mit dir selbst zufrieden zu sein. Koche etwas Leckeres für dich. Unternehme einen Kinobesuch oder einen Spaziergang. Überlege dir, ob dir eine ehrenamtliche Aufgabe gefallen würde.\nIch geniesse die Einsamkeit sehr. In der Stille der Natur, im Wald oder hoch oben auf einem Berg fühle ich mich entspannt, zufrieden und frei. In der Stille der Einsamkeit finde ich zu mir selbst zurück. Ich fühle mich keineswegs einsam.\nGibt es Dinge, die du immer wieder aufschiebst? Nehmen wir uns dann zu viel vor? Es ist einfacher, Aufgaben zu verschieben, als diese zu erledigen.\nMeine chronische Aufschieberitis habe ich vorallem beim Hausputz: d.h. Abstauben, Fenster putzen, Reduit entrümpeln. Sofern ich es dann doch irgendwann schaffe, fällt der ersichtliche Erfolg in meinen Augen sehr gering aus.\nWie schafft man gegen Aufschieberitis Abhilfe?\nWichtige Erkenntnis: lasse die Aufschieberitis nicht zur Gewohnheit werden! Frage dich, weshalb du es ungern tust. Auch wenn's schwer fällt: beginne mit nur einer Aufgabe sofort und konzentriere dich darauf und lasse dich nicht ablenken (Telefon, SMS, E-Mails, etc.). Ein bisschen Selbstdisziplin benötigt man schon, deshalb denke dir anschliessend eine Belohnung aus, die dir Spass macht. Motiviere dich selbst und sei davon überzeugt, dass du es schaffst. Falls es Dir nicht gelingt, die ganze Aufgabe zu erledigen - ich nehme jetzt mein Beispiel "Fenster putzen" - teile die Aufgabe auf. Beginne mit dem Fensterputz im Büro oder in der Küche. Am nächsten Tag reinigst Du die Fenster im Wohnzimmer usw.\nEine Alles-oder-Nichts-Haltung macht angst. Noch ein wichtiger Punkt: es muss nicht perfekt sein!\nUnd was meinst du? Überwindest du deinen inneren Schweinehund und stellst dich einer aufgeschobenen Aufgabe?\nWelche Hilfsorganisation liegt Dir am Herzen?\nMir kommt ganz spontan EXIT in den Sinn. Vielleicht hat es auch damit zu tun, dass ich in einem Notariat arbeite. Wir haben viele Klienten, die ihre Vorsorgeaufträge in unserer Kanzlei abschliessen. Die Klienten beauftragen Angehörige oder gute Freunde, in ihrem Namen Rechtsgeschäfte abzuschliessen, wenn sie selber nicht mehr in der Lage sind oder im Falle von Pflegebedürftigkeit zu bestimmen, was für sie die beste Lösung ist. Keine leichte Aufgabe.\nEXIT ist ein Verein für humanes Sterben und eine Organisation für Freitodbegleitung. Dabei geht es um Selbstbestimmung im Leben und im Sterben.\nHaben wir eigentlich das Recht dazu selbst zu bestimmen, wann unser Leben vorbei ist? Wenn das Leben in den eigenen Augen nicht mehr lebenswert ist - es einfach zu beenden?\nWir haben die Wahl: Selbstmord oder "legal" mit EXIT zu Sterben.\nDie Organisation EXIT steht in der Kritik und doch gibt es über 100'000 Mitglieder. D. h. das Angebot ist ein Bedürfnis unserer Gesellschaft.\nEXIT besteht seit über 30 Jahren.\nEinerseits finde ich es traurig, wenn Jemand Selbstmord oder eben per EXIT sein Leben beendet. Andererseits nimmt jeder Mensch selber Verantwortung über sein Leben.\nIch befürworte die Organisation EXIT und finde es nur richtig, wenn jeder selber über sein Leben entscheiden kann.\nVegan ist allgegenwärtig. Was heisst überhaupt vegan? Veganer ernähren sich ausschliesslich pflanzlich, d.h. Lebensmittel ohne tierischen Ursprungs. Im konsequentesten Fall verzichten sie insgesamt auf sämtliche tierische Produkte, wie z. B. Wolle, Leder, etc.\nOft wird die veganische Ernährung mit Tierliebe begründet. Der zweithäufigste Grund ist die Welternährungs-problematik.\nDa ich überzeugter Fleisch- und Fischesser bin und es auch sehr geniesse, habe ich wohl mehr Gründe gefunden, mich der veganen Ernährung nicht anzuschliessen!\nSobald man auf tierische Lebensmittel verzichtet, kann man unter Kalziummangel leiden (Oestoporose). Die Kreatinwerte, welche für die Hirn- und Nervenfunktionen sowie für den Muskelaufbau zuständig sind, sind zu niedrig. Vitamin B12 ist ausschliesslich in tierischen Lebensmitteln enthalten (unterstützend bei Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung, etc).\nBei einer veganen Ernährung ist die Ballaststoffzufuhr überdurchschnittlich. Es besteht ein geringes Risiko an Adipositas oder an Diabetes zu erkranken.\nNatürlich gibt es noch weitere Vor- und Nachteile der veganen sowie der tierischen Ernährungsweise.\nEs gibt Stimmen, die ausdrücklich davor warnen in Lebensphasen wie bei einer Schwangerschaft oder bei Wachstum sich nur vegan zu ernähren!\nMacht es Sinn, die notwendigen Nährstoffe dann in Tablettenform einzunehmen? Für mich macht es wenig Sinn: Genuss, Ritual, soziale Aspekte sowie Lebensfreude haben für mich sehr wohl viel mit Essen zu tun....\nOrganisationen wie PETA, aber auch Künstler wie PINK u.a. machen sich für die vegane Ernährung stark. Früher waren's die Bio- und Reformhäuser; heute bieten die grossen Lebensmittelkonzerne ebenfalls vegane Produkte im grossen Stil an. Ist die Nachfrage wirklich so gross?\nEine Zeiterscheinung oder doch eine neue Lebens- und Ernährungsform?\nFür mich ist es ganz klar ein Trend.\nKürzlich konnte ich endlich die Grillsaison eröffnen! :-) Eine gluschtige Bratwurst oder ein saftiges Steak vom Grill möchte ich nicht missen. Natürlich dazu viel frisches Gemüse und Salat!\nFür manche beginnt jetzt die schönste Zeit im Jahr: die Sommerferien!\nViele bleiben im Sommer Zuhause, da es hier in der Schweiz auch schön ist. Mich zieht's im Sommer jeweils ans Meer. Italien oder Spanien sind für einen kurzen Badeurlaub meine beliebtesten Destinationen.\nKürzlich war in einer Zeitschrift ein Artikel über Trinkgeld. Unter anderem hatte es dabei noch Tipps, wem und in welchem Land ein angemessenes Trinkgeld zu entrichten ist. Über die Höhe des Trinkgeldes und pro Tag war ich doch sehr erstaunt. Ich bezeichne mich nicht als geizig. Für mich ist es jedoch eher ungewohnt für das Zimmermädchen pro Tag 4 Euro auf dem Kopfkissen zu hinterlassen. Im übrigen finde ich es sowieso übertrieben, das Zimmer täglich zu reinigen und die Hand- und Badetücher zu wechseln. Zuhause machen wir ja das auch nicht.\nZudem ist es scheinbar beleidigend, wenn man das ganze noch vorhandene Kleingeld zurücklässt. Ich sage immer: 2 x 50 Cent geben dann auch mal ein ganzer Euro! Und das scheint nichts wert zu sein? Diese Haltung finde ich ein bisschen undankbar und arrogant.\nSporadisch helfe ich an Wochenenden in einem Gastrobetrieb aus, wenn Bankette angesagt sind. Es ist ein vorzügliches Essrestaurant. Ich durfte erfahren, dass die Leute die dort zum Essen kommen sehr grosszügig sind. Ich denke, es gibt ein spendables Trinkgeld, wenn das Essen ausgezeichnet geschmeckt hat, der Service zuvorkommend, freundlich und speditiv war. Ich rechne nie mit einem Trinkgeld, da ich zu einem bestimmten Stundenlohn angestellt bin. Falls es dann doch Trinkgeld gibt, freue ich mich darüber umso mehr.\nNach einer anstrengenden Arbeitswoche tut ein Schritt in die Natur am Besten.\nDie Atmosphäre ist hitzig. Ein Gewitter braut sich zusammen. Der Himmel leert sicht. Die Wolken ziehen vorüber und bereits mögen die ersten Sonnenstrahlen wieder die Erde erwärmen. Das Klima ist tropisch. Doch ich mag genau diese Mischung: ein Feuerwerk der Natur.\nBevor ich in "meinen" geliebten Wald eintrete, komme ich an einem frisch gemähten Feld vorbei. Es duftet herrlich! Die Grillen zirpen, die Vögel zwitschern....\nIn "meinem" Wald ist es windstill. Die Blätter der Bäume sind noch nass. Die Sonnenstrahlen leuchten durch die Äste und Blätter. Ein Spiel von Licht und Schatten entsteht. Es riecht erdig. In dieser Stille und Geborgenheit der Bäume kann ich mich erden. Ich komme auf den Boden zurück; in meine Mitte. Die Gedanken werden ruhig und klar. Durch die Inspiration der Natur werden einerseits meine Gedanken gereinigt und andererseits entstehen neue kreative Ideen in meinem Kopf.\nLaufen, fliessen, gehen und neu entstehen lassen.....\nDas passiert alles bei einem Spaziergang und es ist so wohltuend. Danke Mutter Erde.\nFoodprint oder doch lieber Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten? Essen aus dem Drucker. Schon bald - sagen Zukunftsforscher voraus - steht anstelle des Backofens ein 3D-Drucker in jeder Küche! Kaum vorstellbar, oder?\nDie Herstellung von diversen Pastaformen aus dem Drucker ist sicher machbar. Jedoch, dass ein ganzes Menü aus einem Drucker ausgedruckt werden und geniessbar sein soll, kann ich mir nur schwer vorstellen.\nIch fände es sehr schade, wenn die kreative Kochkunst durch Foodprint ersetzt würde. Gerichte zubereiten, Kombinationen und verschiedene Komponente mischen und ausprobieren ist spannend und hat auch rituelle Aspekte. Kochen bereitet nicht nur mir Freude, ich bekoche auch gerne meine Gäste und freue mich, wenn es ihnen schmeckt. Miteinander Kochen und Essen fördert zudem die sozialen Kontakte. Ist das alles noch da, wenn die Zeit des Foodprints angebrochen ist?\nEinziger Vorteil im Foodprint sehe ich, dass dann jeder sein Essen genau seinem Nährstoffbedarf ausdrucken kann. Es gibt dann weder dicke noch dünne Menschen. Vielleicht..... Doch wollen wir das wirklich?\nHast Du einen Glücksbringer? Und in welcher Form? Ist es eine Pflanze: ein vierblättriges Kleeblatt? Ein Amulett, das Du um den Hals trägst? Ist es ein Gegenstand wie ein Hufeisen, Stein oder Muschel?\nDer Talisman trägt man im Glauben bei sich, dass es einen Glück, Zufriedenheit und Wohlstand bringt.\nIn meiner Jugendzeit trug ich oftmals Glückssteine in meiner Hosentasche mit. In schwierigen Situationen beruhigte mich der Griff in die Hosentasche, bzw. an den Stein. Ein schönes Gefühl, etwas kleines und unscheinbares bei sich zu tragen, dass einen hilft und unterstützt.\nAuf der 3-monatigen Asienreise haben wir Mitreisende getroffen. Zum Teil waren wir dann auch Tage und Wochen gemeinsam unterwegs. Eines Tages kam Peter (aus Deutschland) zu mir und hat mir einen Stein "Shivas Auge" geschenkt, den er am Strand gefunden hat. Damals wurde dann Shivas Auge mein neuer treuer Begleiter und Glücksbringer auf unserer Reise. Shivas Auge habe ich immer noch. Er liegt in meinem Schmuckkästchen. Für mich sehr wertvoll. Denn sobald ich den Stein wieder in die Finger bekomme, steigen in mir schöne Erinnerungen an Peter sowie an unsere Reise auf.\nErinnert Dich Dein Glücksbringer ebenfalls an eine schöne Begebenheit?\nSchon seit Wochen wird man in Zeitschriften und in der Fernsehwerbung mit Bildern von Putzutensilien und Meisterpropern darauf hingewiesen, dass eine Frühlingsputzete bevorsteht. Aldi preist sogar Geräte zu Discountpreisen an. Wie verführerisch! Mühselig und doch vonnöten!\nKaum hat man die Fenster geputzt, kleben Saharastaub, Blütenpollen von Bäumen und Blumen daran! Ja und meistens kommt bestimmt anderntags ein Gewitter auf und die glasklaren Fenster sind wieder voll von Abdrücken der Regentropfen!!\nDa ich demnächst umziehe, spiele ich mit dem Gedanken, auf den Frühlingsputz zu verzichten. Oder habe ich dann beim Auszug die doppelte Arbeit? Was ist sinnvoll?\nZum einen habe ich es gerne sauber. Auf der andern Seite will ich bestimmt nicht Arbeit für die Katz leisten! Was würdest Du tun?\nWas bedeutet für Dich Frühlingsputz? Sortierst Du auch alte Kleider aus? Ist es Zeit, bestimmte Möbelstücke, Dinge die ungebraucht herumstehen in die Brocki zu bringen? Oder steht sogar bei Dir selbst eine Frühlingsputzete an, in dem Du fastest oder Deine Ernährung auf "gesund" umstellst? Ich bin gespannt auf Deine Antwort.\nIn unserem Alltag werden wir oft von einem schlechten sowie - und eher selten - von einem guten Gewissen begleitet oder beeinflusst. Das Gewissen liegt uns ständig im Nacken oder wie ein beissender Hund an der Verse.\nWenn wir uns an ein Ereignis aus der Vergangenheit erinnern, denken wir zuerst an eine Situation wo mit Schuldgefühlen verbunden ist. Wir fühlen uns schlecht. Und das ist absolut "normal"!! Betrug und Lügen passen nicht in unser Gutmensch-Bild.\nWie gehst Du mit Deinen Fehltritten um? Fällt es Dir leicht, diese einfach zu vergessen? Oder streitest Du die Tat oder Situation ab? Oder relativierst Du sie?\nWie streng auch unser schlechtes Gewissen sein mag, es gibt auch ein gesundes Schuldgefühl; d. h. sofern wir bereit sind aus den gemachten Fehlern zu lernen oder wir Reue zeigen, ist dies der nächste Schritt zur Linderung unseres schlechten Gewissens.\nAuch in eher banalen Dingen plagt mich das schlechte Gewissen: ich habe mühe, trockenes altes Brot oder andere vielleicht bereits abgelaufene Lebensmittel einfach wegzuwerfen. Im Wissen, dass doch viele Menschen in der dritten Welt Hunger leiden.....\nIch hoffe, Ihr wandert mit einem fried- und freudvollen Gewissen durch Euer Leben.\nWie gehst Du mit Konfliktsituationen um? Versuchst Du mit überzeugenden Argumenten dein Gegenüber zu beeinflussen? Gelingt Dir das leicht? Oder gibst Du eher nach, um des Friedens willen?\nKonflikte gibt es überall wo Menschen zusammentreffen. Wenn Ziele, Wertvorstellungen oder Interessen nicht miteinander vereinbar sind.\nKonflikte empfinde ich eher als unangenehm und doch gleichzeitig als Herausforderung.\nUm eskalierende Konflikte zu vermeiden, sind Eigenschaften wie gutes Zuhören, Kompromissbereitschaft und das Interesse gemeinsam eine gute Lösung zu finden, unabdingbar. Manchmal braucht es für gewisse Dinge mehr als "einen Anlauf". Man ist gefordert und manchmal geht man an die eigenen oder an die Grenzen des Gegenübers. Und doch sehnt sich jeder nach Harmonie, Liebe und Geborgenheit.\nMir fällt auf, dass Streitigkeiten, verbale Auseinandersetzungen zugenommen haben. Oder tragen etwa die Medien ihr Spiel mit uns? - durch die Berichterstattung der Medien erfahren wir oft, was am Ende der Welt geschieht. Meist sind es Dinge, die unsere Emotionen hochfahren lassen. Wir empfinden ungute Gefühle, bzw. wir fühlen uns bedort und fallen in eine Art Verteidigungsstellung.\nIch gehe Konflikten am Liebsten aus dem Weg.\nLasst uns doch in Frieden - mit viel Respekt und Achtung - miteinander leben.\nSind wir es wirklich immer noch: Jäger und Sammler? Der Kolumnenschreiber bei der Migros-Zeitschrift hat dieses Thema vor ein paar Wochen aufgegriffen (MM03, 18.01.2016).\nMänner sind wohl die grösseren Sammler als Frauen; oder täusche ich mich?\nDer Bänz Friedli scheint nach wie vor ein leidenschaftlicher Sammler von Musiktonträgern zu sein. Vorwiegend "good old Vinyl-LP's". Auch ich habe eine grosse Anzahl CD's, die mehr oder weniger unangetastet im Wohnzimmer verstauben. Die Brockenhäuser lehnen solche "Ramschartikel" vorneweg ab. Niemand will sie mehr.\nEinerseits hängt noch das nostalgische Herz daran und andererseits nehmen sie ja wirklich nur Platz weg. Ja, was mache ich bloss damit?\nAls Mädchen habe ich schöne Bildbände und Postkarten von Winnetou und Old Shatterhand gesammelt. Auch diese Zeiten sind vorbei.\nKennst Du noch Jemanden der eine Briefmarkensammlung hat und diese auch konsequent "a jour" hält? Ist ja wahrscheinlich der Klassiker! Oder kennst Du eine Person die mit grosser Faszination eine Sammlung von Kunstbildern oder anderen wertvollen Sachen besitzt?\nAlso ich meinerseits habe das Jäger und Sammler-Genre längst hinter mir gelassen. Falls Jemand an einem Sammelsurium von CD's interessiert ist, darf sich gerne bei mir melden.\nFasnacht - kostümieren, maskieren, in Cliquen singend und musizierend durch die Strassen ziehen - war mir als kleines Kind unbekannt und völlig fremd. Erst als ich einen Partner kennen lernte, der schon als kleiner Junge bei den Tambouren spielte, wurde ich mit dem Thema Fasnacht vertraut.\nAnfänglich war mir die Fasnacht sehr suspekt. Dieses Spektakel findet nun denn auch jährlich in den kalten Wintermonaten statt. Nicht gerade meine Lieblings-jahreszeit.\nDie Fasnacht erfolgt von Ort zu Ort nicht am selben Datum, somit hat man die Gelegenheit bei verschiedenen Umzügen dabei zu sein. In den letzten Jahren vergnügte ich mich - selbstverständlich verkleidet - an einem Tag in Bern und am andern Tag in Langenthal. Zwei verschiedene Welten!\nIch bezeichne mich nach wie vor nicht als eingefleischter Fasnächtler. Jedoch kann ich mittlerweile das bunte Treiben, das Ausgelassensein, den Konfettiregen und das Bestaunen von einfallsreichen Kostümen und Masken sehr geniessen.\nHeuer - verkleidet als Känguru - mische ich mich in Langenthal unter die farbige Meute! Ich freue mich auf lustige und interessante Begegnungen. Ist doch der Kontakt maskiert und kostümiert leichter. Ist halt auch ein bisschen Ausnahmezustand, oder?\nNun wünsche ich allen Fasnächtlern und Nichtfasnächtlern ein gelungenes Fest!\nSchon seit längerer Zeit spüre ich in mir das Bedürfnis des Aufräumens. Vielleicht weil es mein Wunsch ist, in unmittelbarer Zeit umzuziehen oder einfach der Ordnung halber.\nDoch das Aufräumen fällt mir schwer. Tatort Kleider-schrank: och.... dieses Kleid habe ich noch nie getragen, aber es gefällt mich sehr, vielleicht irgendwann werde ich es tragen.......... sicher?\nWarum kaufen wir manchmal Dinge, die wir gar nicht brauchen?\nIch weiss, wenn ich umziehe, kann ich unmöglich alle meine geliebten Bücher mitnehmen. Sie sind wie ein Schatz, aber ein zweites Mal werde ich sie kaum mehr lesen oder anschauen. Ja, weshalb denn aufbewahren? Es ist Balast, denn wir mit uns herum schleppen. Ein Klotz am Bein. Eine gute Bekannte hat mal gesagt: alle irdischen Güter, die wir mit uns herum tragen, ist "irdische Plunder"! Und irgendwie geht mir dieser Satz nicht mehr aus dem Kopf!\nUnd ich, ich bevorzuge am Liebsten Wohnungen in der obersten Etage (meist noch ohne Lift)! Die Zügelmänner und -Frauen danken es mir nicht! Ich unternehme immer wieder Versuche, meine Ware an den Mann zu bringen. Ricardo, Anibis und Tutti sind Plattformen, die mir dabei ein wenig helfen Ordnung zu schaffen. Ebenfalls waren die Brockenhäuser dankbare Abnehmer.\nAlso meine Lieben: wer noch erfolgsversprechene Tipps hat, Bücher oder nichtgebrauchte Dinge oder Gegenstände loszuwerden, meldet Euch bei mir. Ich danke Euch jetzt schon für die wertvollen Tipps.\nIn aufgeräumter Stimmung sende ich Euch die besten Grüsse.\nHast Du Dir für das Neue Jahr gute Vorsätze vorgenommen?\nZu meinen früheren Zeiten hat man sich die guten Vorsätze gegenseitig an Silvesterabend erzählt. Vielleicht um beim Andern Eindruck zu hinterlassen oder auch um Anerkennung zu kriegen. Oder vielleicht sogar zu Kontrollzwecken?!\nWeshalb nimmt man sich gerade am Jahresende für das kommende Jahr diese Vorsätze vor? - man hält Rückschau auf die vergangenen Monate und Wochen. Vielleicht entdeckt man beim Revue passieren Dinge, die man hätte besser machen können.\nSollte man denn nicht eingentlich die guten Vorsätze an den Kühlschrank pinnen, damit sie einen allgegenwärtig sind? Die guten Vorsätze sind doch meist anfangs Jahr wieder vergessen. Oder wie geht es Euch damit?\nMittlerweile wird das Thema mit den guten Vorsätzen an Silvester nur noch so nebenbei erwähnt. Ist es eine längst vergangene "Tradition"? Kaffeesatzlesen und Bleigiessen sind heute trendiger. Man geht eben mit der Zeit!\nIch habe für mich etwas Gutes - im Bereich Gesundheit - vorgenommen. Damit es nicht bereits anfangs Jahr im gedanklichen Nimmerlandsland verschwindet, hab' ich bereits vorgesorgt: die dazu benötigten Utensilien und das Programm liegen bereits auf dem Todo-Tisch. Nur noch der Start ist zu fixieren.\nNun, ich wünsche Euch - mit oder ohne Vorsätze - ein erfolgreiches glückliches Jahr!\nDie grosse Bescherung ist zwischenzeitlich vorbei.\nIn manchen Foren und Zeitschriften wurde vor Weihnachten diskutiert, was sinnvolle Geschenke sind, was ist definitiv ein No go, weshalb und warum man schenken sollte oder auch nicht.\nHast Du Deiner Liebsten, bzw. Deinem Liebsten ein Geschenk zu Weihnachten gemacht? Tatest Du es mit Hingabe und Liebe oder war es ein bisschen "pflicht"? Weisst Du immer genau, was Deine Liebsten sich wünschen? Oder gerätst Du kurz vor Weihnachten in einen Päcklistress?\nFalls dies so ist, kannst Du Dir besinnliche und frohe Stunden rund um den Weihnachtsbaum abschminken! Dann buchst Du Dir am Besten einen Flug ans Meer an einen goldigen Sandstrand! ;-)\nFür mich ist das Geburtstagsgeschenk "wichtiger". Deshalb ist auch mein Budget für das Geschenk an Geburtstagen höher als an Weihnachten. Die letzten Jahre, an welchen Weihnachtsfeiern ich dabei war, genossen die Kids eine richtige Päcklischlacht! Ich wiederum war von diesem Drumherum peinlich berührt; ja ich empfand es sogar als unangenehm. Ich finde es schade, wenn die Kids nach dem Auspacken nicht mehr wissen, von wem sie das Geschenk erhalten haben. Wäre da nicht manchmal weniger mehr?\nZum Glück gibt es die Aktion "2x Weihnachten"! Da können dann die Geschenke, die nicht gebraucht werden oder man hat sie vielleicht sogar doppelt bekommen, weiter schenken. Find' ich eine gute Idee!\nDas wertvollste Geschenk ist für mich, wenn sich die betreffende Person Zeit für mich nimmt und wir verbringen ein paar Stunden zusammen, in einem angeregten Gespräch oder vielleicht sogar bei einem gemeinsamen Essen. Denn Zeit hat heute JEDER am Wenigsten. Deshalb - und auch meinerseits - schenke ich am Liebsten von "meiner Zeit"!\nDie Gesundheit ist ein hohes Gut. Wenn es einen blendend geht, vergisst man oft bewusst dafür dankbar zu sein. Es ist selbstverständlich und "normal".\nDoch so selbstverständlich ist es nämlich gar nicht. Unser Körper ist ein Wunder: Tag und Nacht schlägt unser Herz, einfach so. Bist du dir das wirklich bewusst?\nIch selbst gehe mit meinem Körper und Geist nicht gerade zimperlich um. Manchmal muss mein Körper ganz schön viel aushalten! Sei es sportlich, in der Ernährung oder auch auf der geistigen Ebene. Wenn man einen Rückschlag erleidet, nimmt man sich ganz viel vor: z. B. nur gesundes Essen, kein Alkohol, Rauchstopp, etc. Doch sobald wir wieder genesen sind, vergessen wir all' die guten Vorsätze. Man fällt in alte Muster zurück. Anfänglich ist man sicher noch ein bisschen zurückhaltend. Unser Geist verdrängt offensichtlich die "schlechten Zeiten"!\nKürzlich war in der Abendzeitung ein kleines Mädchen abgebildet, dass schwerste Verbrennungen erlitten hat. Eine Hand und Fuss hat sie nicht mehr, das Gesicht ist entstellt und musste deshalb schon zig Operationen über sich ergehen lassen. Das Mädchen hat seine Lebensfreude nicht verloren. Ich finde dieses Mädchen bewundernswert. Da sind unsere grippalen Attacken banal und lächerlich.\nNun, tragen wir Sorge zu unserem höchsten Gut!\nSchon bald feiern wir das Fest aller Feste und der Weihnachtsmann bringt für die kleinen und grossen Kinder Geschenke.\nDer stämmige Mann mit Bart und rot-weissem Gewand ist eine Symbolfigur. Wir nennen ihn Nikolaus. Für die artigen Kinder bringt er liebevoll verpackte Gaben und für die unartigen Kinder gibts eine Rute. Doch diese Tradition findet bei uns bereits am 6. Dezember statt. Der Schmutzli und der Esel tragen ebenfalls eine wichtige Rolle.\nDie Figur des heiligen Nikolaus stammt aus der Türkei und war Bischof. Vermutlich verstarb dieser an einem 6. Dezember. Somit wird dieser Tag alljährlich als den St. Nikolaustag gefeiert.\nDoch weshalb taucht der Nikolaus als Weihnachtsmann am 24. Dezember auf?\nVon Kindheit an kenne ich nur die Geschichte mit dem Christkind. Scheinbar hat wohl das Christkind im Laufe der Zeit das Bild vom Weihnachtsmann verdrängt. Dass die Kinder nach wie vor an Weihnachten Geschenke kriegen, da spielt wohl die Symbolfigur keine Rolle.\nNun gut; ich stelle mir meinen Weihnachtsmann sowieso ein bisschen anders vor:\nund wünsche mir dazu\n- ein bisschen mehr Frieden auf dieser Erde\n- Toleranz und gegenseitigen Respekt\n- Liebe und Aufrichtigkeit\n- ein Topf voller Blumen und Humor\nKennt Ihr das Tarot-Kartenspiel?\nDas Tarot besteht aus 78 Karten (grosse / kleine Arkana sowie zehn Zahlen- und vier Bildkarten in jeweils vier Farben).\nIch habe mich entschieden, das Kartenspiel mit den Tarotkarten näher kennen zu lernen.\nDie Karten dienen als Deutungswerkzeug und haben symbolische Inhalte. In einem zweitägigen Workshop haben wir jede einzelne Karte und ihre Bedeutung erklärt bekommen. Die Karten sind kleine Kunstwerke und bei längerer Betrachtung der Karten sieht man Dinge, die man beim kurzen Hinschauen gar nicht beachtet und trotzdem bedeutungsvoll sind, d. h. Farben und Elemente tragen eine wichtige Rolle. Das Tarot steht zudem in Verbindung mit anderen esoterischen Systemen wie Alchemie, Numerologie und Astrologie.\nEs ist eine Kunst die Karten zu lesen und zu deuten. Für Fragen können verschiedene Legesysteme angewendet werden. Je nach Fragestellung eignet sich das Kreuz, der Kompass, das Liebesorakel, der blinde Fleck, etc.\nDas Tarot kann einen in gewissen Situationen Hinweise geben: wie soll ich mich entscheiden oder verhalten, was kann ich dafür tun, dass sich die Situation zum Guten ändert, etc. Man kann die Lage klären und man bekommt Verständnis für eine Gegebenheit, die man vorher überhaupt nicht verstanden hat, weshalb (z. B.) das Gegenüber so agiert und reagiert.\nLeider haftet dem Kartenlesen immer noch eine gewisse Unseriösität an. Tarot wird auch in Verbindung mit Wahrsagen, Hellsehen oder Prophezeien nachgesagt.\nWenn ich davon erzähle, dass ich mich diesem Thema widme, werde ich oftmals kritisiert und schief angeguckt oder es wird ins Lächerliche gezogen. Manche sind aber auch davon fasziniert (wie ich)! Ich finde, jeder hat die freie Wahl, sich damit evtl. helfen zu lassen.\nDie Karten nehmen Deine Entscheidungen nicht ab. Das musst Du nach wie vor selbst tun. Und man sollte nie vergessen, dass es ein KartenSPIEL ist.\nWas haltet Ihr von Tattoos oder Bodymodification?\nFrüher verband man Tätowierungen mit Knastis und Matrosen. Die Tätowierungen hinterliessen eher einen negativen Eindruck in unserer Gesellschaft.\nHeute hat sich dieses Bild geändert. Wie viele Menschen gibts noch, die keine Tätowierung tragen? In der heutigen Zeit bedeuten Tätowierungen Exklusivität und vorallem Selbstdarstellung. Man grenzt sich von den "Normalos" ab.\nIch hab' selber auch Tattoos und Piercings, welche für mich eine bestimmte Bedeutung haben. Ich trage sie eher unauffällig und an Stellen, die nicht gleich auf den ersten Blick sichtbar sind. Je nach Beruf den man ausübt, können Tattoos hinderlich sein.\nDie Welt, die Leute, die sich in dieser Szene bewegen, faszinieren mich ausserordentlich! Bodymodification bedeutet Körperschmuck. Hier gehts noch einen Schritt weiter: nicht nur das Bemalen des Körpers ist von Bedeutung; man verändert den Körper, indem man Silikonimplantate unter die Haut schiebt.\nDa scheiden sich dann die Geschmäcker. Ist es noch schön? Was ist überhaupt schön? Menschen, die sich solche Veränderungen am Körper unterziehen, sind mutig. Sie ziehen dann definitiv die neugierigen Blicke auf sich! Ist dann das Anstarren legitim? Oder sind wir heute mehrheitlich eine Gesellschaft, die unter Aufmerksamkeitsdefiziten leidet? Ich weiss, ich schreibe das jetzt sehr bewusst provokativ!\nHeute habe ich dieses Thema genommen, da ich mir kürzlich selber ein weiteres Tattoo stechen liess. Manche sagen: tätowieren mache süchtig. Ich würde es nicht unbedingt so bezeichnen. Es ist lebens- und situationsabhängig.\nIch erfreue mich an meinem neuen Kunstwerk!\nWie steht es mit Deinem Vertrauen? Wem vertraust Du? Gewinnst Du schnell vertrauen? Oder ist es harte Arbeit, damit Du Jemandem Dein Vertrauen schenken kannst?\nVertrauen ist ein Gefühl oder Glaube an die Richtigkeit von Personen, Aussagen oder Handlungen. Das Gegenteil von Vertrauen ist Misstrauen. Bist Du eher ein zurückhaltender und misstrauischer Typ? Hast Du schon Erfahrungen gemacht, weshalb Dein Misstrauen sogar grösser ist als Dein Vertrauen?\nJa, es sind die eigenen Erfahrungen, die man macht, wenn man plötzlich eher vorsichtig wird und grundsätzlich Dinge hinterfragt. Immer wieder begegnen wir gleichen oder ähnlichen Situationen. Sofort greift unser emotionales Hirn in die Erfahrungs-Schublade und hält uns die bereits gemachten Erlebnisse vor Augen. Bei einem gestörten Vertrauen kommen dann meist die Enttäuschungen zum Vorschein. Die Alarmglocken läuten schrill! Die Ampel steht auf rot! Als Schutz vor dem Verletztwerden, lassen wir keinen mehr an uns heran: denn wenn ich niemandem vertraue, kann ich auch nicht enttäuscht werden!\nBei banalen Situationen reagieren unsere Mitmenschen dann schon mal auf Unverständnis!\nNun, wie schaffe ich es, wieder mehr vertrauen IN MICH, auf meine Mitmenschen und auf meine künftigen Erfahrungen zu haben?\nDie Angst zu vertrauen entsteht in unserem Kopf! Vertrauen zu bekommen, ist eine BEWUSSTE Entscheidung, die wir treffen! Vertrauen kann man nicht erzwingen, es braucht Zeit! Es gibt leider keine Garantie, dass unser Vertrauen nicht wieder enttäuscht wird. Falls doch Enttäuschungen wiederkommen, benötigen wir vertrauen IN UNS SELBST, um damit entsprechend umzugehen.\nWas tun wir, um uns innerlich zu stärken, bzw. weniger verletzbar zu sein? Nicht alles persönlich nehmen, uns annehmen wie wir sind!\nWenn Du Dich öffnest, wirst Du mit dem Gefühl der Liebe, Nähe, Geborgenheit, Verständnis und Unterstützung belohnt!\nVERTRAUEN IST EIN AUSDRUCK VON STÄRKE!\nPackt Dich auch manchmal die Abenteuerlust? Was verstehst Du darunter? Action, Überraschungen, Herausforderungen, etc.?\nNicht lange her, hatte ich das Gefühl wieder einmal ein Abenteuer zu erleben. Für mich umschreiben die obgenannten Adjektive genau das. Ich hatte Lust, wieder einmal etwas Aussergewöhnliches zu tun.\nNicht ungelegen, kam mir eine Chat-Anfrage via Facebook von einer guten Freundin. Ohne zu zögern habe ich gleich geklickt und mich für den Event von Land Rover und Haglöfs angemeldet.\nUnd wisst Ihr was? - es hat total Spass gemacht!\nDer Tag war in drei Activity Parts gegliedert.\nIch lernte viel über unser Essverhalten. Das uns am Mittag servierte leckere 3-Gang Menü habe ich ganz bewusst anders genossen.\nDie anschliessenden Testfahrten und Parcours mit den Range Rovers habe ich stolz gemeistert und das grandiose Fahrgefühl ausgekostet! Wow!\nIch habe mit grosser Achtung und Respekt gehört, wie sich Profis auf Weltmeisterschaften und Olympiaden vorbereiten!\nJa, es war wirklich toll! Und ich habe es mit grosser Begeisterung - allen die es hören wollten - davon erzählt!\nNun, wie sehen Deine Abenteuer aus?\nHast Du schon viele Lebenserfahrungen privat wie beruflich in Deinem Leben gesammelt? Freust Du Dich über Deinen Erfahrungsschatz? Oder bereust Du vielleicht irgendetwas? Möchtest Du das Rad der Zeit zurückdrehen und nochmals Zwanzig sein?\nIn meinem Leben durfte ich bereits sehr viele Erfahrungen gewinnen und sammeln. Beruflich bereits in der Notariatsausbildung. In der Architekturbranche lernte ich sehr viel über den Häuserbau. Diese beiden Aus- und Weiterbildungsstationen verhalfen mir dann zu einem umfassenden Überblick in der Bankbranche. Ich bin sehr froh und dankbar, dass mir die jeweiligen Arbeitgeber die Chance gegeben haben, so viel Neues und Interessantes kennen zu lernen.\nJeder Anfang ist schwer. Mit Fleiss und Ausdauer habe ich den jeweiligen Bedingungen gestrotzt. Die Herausforderungen habe ich angenommen und sie haben mich wachsen lassen. In privaten Angelegenheiten gabs Hochs und Tiefs. Auch dort wurde meine Persönlichkeit dadurch geformt und gestärkt.\nGanz bestimmt nicht, möchte ich das Rad der Zeit zurückdrehen! Die Vergangenheit ist wertvoll und unersetzbar.\nMan muss sich jedoch immer wieder bewusst daran erinnern, stets nach vorne zu schauen und zu gehen. Vergangenes kann man nicht ändern; das wäre reine Zeitverschwendung! Den unsere Zeit ist kostbar.\nOft habe ich das Gefühl, dass sich das Rad der Zeit immer schneller dreht. Umso wichtiger wird, wie wir unseren Tagesablauf planen. Was ist wichtig oder was ist dringend!?! Und dennoch sollten wir unser Leben vorallem geniessen!\nBist Du zufrieden mit dem was Du hast und bist?\nDen Meisten von uns wurde bereits in frühen Jahren eingetrichtert: sei bloss zufrieden mit dem was du hast! Dieser gutgemeinte Rat ist alles andere als förderlich! Den die Ratgeber haben zwischen Dankbarkeit und Zufriedenheit nicht unterschieden, den tatsächlich stehen hinter diesen beiden Worten unterschiedliche Werte.\nWir haben viele Gründe, um dankbar zu sein. Dankbarkeit ist ein wichtiger Schlüssel zum Glück.\nZufriedenheit ist gefährlich. Wer mit sich zufrieden ist, ruht sich auf seinen Lorbeeren aus. D. h. in Wahrheit hat es mit Faulheit und Gleichgültigkeit zu tun. Es hemmt uns, in dem was wir tun wollen und sollten. Unsere Leistungen lassen nach. Es gibt keine Fortschritte. Die Zufriedenheit kann uns lähmen. Wir fühlen uns dann wie in einem Gefängnis.\nSomit erscheint die Unzufriedenheit in einem neuen positiven Licht! Unzufriedenheit wirkt als treibende Kraft; spornt uns an! Wir werden ehrgeizig und strebsam! Im Prozess der Unzufriedenheit haben wir die Chance uns zu entwickeln. Wir finden Erfüllung und Leidenschaft!\nFür einen unzufriedenen Menschen ist der Weg das Ziel! So geniesst er jeden Moment und ist dankbar dafür.\nIn meinem Kopf war das Wort "Unzufriedenheit" lange negativ behaftet. Nun wenn man die Unzufriedenheit aus dem Winkel der persönlichen Weiterentwicklung betrachtet, darf man des öfteren im Leben unzufrieden sein!\nDer Spiegel ist nicht einfach Spiegel, um unser Antlitz darin zu bestaunen und zu bewundern, nein er ist viel mehr. Der Spiegel symbolisiert einerseits die Eitelkeit und andererseits die Selbsterkenntnis, Klugheit und Wahrheit. Ohne die Hilfe des Spiegels, ist es uns nicht möglich, uns näher zu betrachten. Der beste Spiegel ist jedoch die Beziehung und das Verhalten zu anderen Menschen. Wir erkennen darin etwas Wesentliches für unser eigenes Leben.\nDer "vorgehaltene" Spiegel zeigt innere Muster, Programme und Zwänge auf. Erst durch die Betrachtung in den Spiegel werden sie uns bewusst und können sie erkennen. Erst durch die Erkenntnis ist es uns dann möglich die Muster zu verändern, die Zwänge und Programme aufzulösen. Durch die Veränderung unserer Reaktion auf die Umgebung verändern wir die Reaktion unseres Gegenübers. Es ist ein Wechselspiel. Und was passiert, wenn wir Überzeugungen, Muster und Zwänge hinter uns lassen? WIR WERDEN/SIND FREI! Frei sind wir, wenn wir nur noch Dinge tun, die uns Freude bereiten!\nWir leben in einer Gesellschaft von vielen Verpflichtungen. Und dennoch sollten wir unseren Fokus auf die Leidenschaft und die Schönheit des Lebens lenken.\nNicht der äussere Mensch, sondern der innere hat Spiegel nötig.\nIch wusste bereits früh, dass ich selber keine Kinder haben möchte. Jedoch habe ich einen liebenswerten herzigen Göttibub und Tante bin ich von einem quirligen energiegeladenen Buben. In die Rolle der Gotte und Tante schlüpfe ich gerne. Ich nehme mir dann bewusst Zeit, mit den Buben zusammen zu sein. Meine volle Aufmerksamkeit und Liebe gehört dann ihnen.\nAls die Buben noch im Säuglingsalter waren, konnte ich mit ihnen nicht wirklich etwas anfangen (dafür meine Mutter umso mehr)! Ich finde es spannender, wenn die Buben ihre Bedürfnisse mitteilen können und mit mir kommunizieren. Dann gibts auch lustige Versprecher: beim Fotos anschauen in einem Bildband wird aus Winnetou dann mal schnell ein Winnie pooh..... Ein Lacher!\nIch denke, ich bin eine strenge Gotte / Tante. Ich hatte auch - denke ich - eine strengere Erziehung, wenn ich heute so auf familiäre Begebenheiten schaue. Dafür bin ich meinen Eltern dankbar.\nDie Buben loten natürlich die Grenzen aus und meistens werden meine Grenzen gehört und respektiert.\nIch schätze es sehr, dass die Eltern der Buben auch mir vertrauen und die Buben in meine Obhut geben, obwohl ich keine Kindserfahrungen habe.\nIch danke für die wertvolle Zeit mit den Buben und das Vertrauen und nehme mir gerne wieder Zeit mit "meinen Buben" zusammen zu sein.\nIch habe für mich eine neue tolle Sportart gefunden, von der ich Euch heute erzählen will: Jumping! Wie der Ausdruck bereits vermuten lässt, geht es hier ums Springen, auf berndeutsch gesagt ums "Gumpen" und das zwar auf einem Trampolin.\nEin Instruktor zeigt abwechslungsreiche Aerobic-Schritte vor. Natürlich gibts passende aktuelle und rockige Musik dazu. Da die Übungen auf dem Trampolin ausgeführt werden, werden die Gelenke besonders geschont.\nEs sind vor allem Koordination und Kondition gefordert. Anfänglich hatte ich mit der Koordination von Armen und Beinen noch etwas mühe. Aber wie mehr Übung macht eben den Meister!!! Die Schritte und Sprünge sind erlernbar. Es sind keine komplizierten Choreografien einzustudieren. Nach einer Stunde intensiver "Jumps" bist du so richtig verschwitzt und "gesund" müde!\nDu hast etwas für deine Fitness getan und es fühlt sich total gut an! Die "gesunde" Müde verfliegt schnell! Schon nach einer kurzen Regeneration wird eine Anzahl Glückshormone ausgeschüttet und man geht mit guter Laune unter die wohlverdiente Dusche!\nJumping ist das perfekte Rezept gegen Abgespanntheit, Hektik und Aufregung! Probiert es aus, ich kann es nur wärmstens empfehlen! Lets jump!.... :-))\nNicht nur Bänz Friedli inspiriert mich sondern auch Katja Walder. Diese schreibt in regelmässigen Abständen abgefahrene Pendlergeschichten im "Blick am Abend". Die Kolumne ist kurz, keck und lustig. Die Geschichten sind aus dem Pendleralltag. Ich kann es mir gut vorstellen, da ich auch selbst eine Pendlerin bin. Die Kurzgeschichten zaubern mir jeweils ein Schmunzeln ins Gesicht.\nNun habe ich mir gedacht, ich erzähle heute auch eine Geschichte aus meinen Pendlerzeiten. Sie ist etwas länger her. Da gabs noch Zugabteile die getrennt waren für Raucher und Nichtraucher. Grün gepolsterte Abteile für Nichtraucher, rot für die Raucher. In den Stoss-Pendlerzeiten, d. h. morgens zwischen 6.30 h - 8.00 h sowie abends ab 16.30 h - 20.00 h war es fast unmöglich in den grün gepolsterten Abteilen einen Sitzplatz zu finden. So sass ich dann oft im Raucherwagen, obwohl ich dabei fast zu ersticken drohte!\nEs war heiss im Zug. Keine Klimaanlage, alle Fenster unten. Vis-a-vis von mir sass eine junge Person, die nervös in ihrer Tasche kramte. Plötzlich lugte ein kleines, freches Ding mit Stecknadeln-Knopfaugen aus dem Ärmel des Gegenübers! Es war eine Ratte! Die Person fragte mich, ob ich die Ratte mal kurz halten könne. Sie suchte Snacks in der Tasche für ihr Tier.\nEhe ich antworten konnte, hielt ich die Ratte in meinen Händen. Entgegen meinen Erwartungen war das fellige Tier weich, süss und sehr sehr neugierig! Schon bald stieg die Person bei der nächsten Haltestelle aus. Noch entzückt von dieser Begegnung rollte im gegenüberliegenden Abteil ein junger Mann einen Joint! Plötzlich schaute er mich an und fragte mich grosszügig: "hei, wosch ou en Zuug??" Dankend habe ich dann abgelehnt und so getan, als müsste ich beim nächsten Halt aussteigen....\nHui, das waren an diesem Tag zwei spezielle Erlebnisse!\nWie Bänz Friedli seinerzeit wie auch Katja Walder könnte ich wöchentlich eine Story aus dem Pendleralltag erzählen. Denn es ist immer etwas los!\nHeute offenbare ich Euch einer meiner Leidenschaften. Ich erzähle Euch davon, was ich in meiner Freizeit am Liebsten unternehme. Doch was bedeutet denn eigentlich Leidenschaft? Laut Wikipedia umfasst Leidenschaft Formen wie Liebe und Hass. Es beschreibt die intensive Verfolgung von Zielen. Im ursprünglichen Sinn schwingt der Beilaut von etwas Zerstörerischem oder Leiden Schaffenden mit. Wow! Eigentlich ein sehr starke Emotion!\nIch bin oft und wenn es die meteologischen Umstände zulassen, in den Bergen unterwegs. Ich liebe das Wandern! Es ist mit einer grossen Lust verbunden! Meist bin ich zu Zweit oder max. zu Viert unterwegs. Ich geniesse die Fauna und Flora um mich herum. Jede Jahreszeit ist reizvoll. Im Winter knirscht der eisige Schnee unter den Füssen. Im Frühling überwältigt mich der Neustart unserer Wiesen und Wälder mit ihrer Blütenpracht. Im Sommer geniesse ich die schattigen Plätze an den Waldrändern und im Herbst erfreue ich mich am bunten Blätterwald und dem angenehmen Klima. Im "Unterwegs-sein" ist es nicht immer nötig, sich zu unterhalten. Man darf auch die Stille geniessen und den Geräuschen der Natur lauschen!\nAuf einem Gipfel angekommen, geniesse ich nicht nur die grandiose Aussicht, sondern ich trage stets einen Gipfelwein mit! Nach einem langen steilen Aufstieg darf es an Belohnung nicht fehlen! ;-) Es ist jeweils das Schönste, einen Berggipfel erklommen zu haben! Die Mühen und der Schweiss sind dann schnell vergessen. Auf dem Berg angekommen zu sein, schwingt ein Gefühl von Freiheit und Freude mit. Es entsteht eine wiederkehrende Energie von Lebenslust und -freude. Wir haben es geschafft! So ein tolles Gefühl!! Nach einer ganztätigen Tour wieder Zuhause, kann man noch ein paar Tage von den Erlebnissen zerren.\nIch freue mich immer, wenn es wieder soweit ist und ich den Rucksack mit köstlichen Sachen, viel Freude und Enthusiasmus packen kann!\nIch wünsche Euch einen wundervollen Sommer mit erlebnisreichen Wandertagen!\nHeute widme ich mich dem Thema Ungeduld. Ich selbst bezeichne mich nicht als ausserordentlich geduldigen Menschen. Viele Situationen im Alltag deuten darauf hin:\nAuf dem Weg zur Arbeit, wenn die öffentlichen Verkehrsmittel Verspätung haben. Stau auf der Autobahn. An der Kasse im Supermarkt, wenn der Kunde vor mir vergessen hat, sein Obst und Gemüse zu wägen. Eine Lösung die nicht beschleunigt oder gesteuert werden kann. Ein Beinbruch, der mindestens sechs Wochen braucht, bis er wieder genesen ist, etc.\nWoher kommt die Unfähigkeit sich zu gedulden? Die Ungeduld verleiht Gefühle von Anspannung, Getriebenheit und von Gereiztheit.\nKennst Du das auch? Also was willst du tun, damit du geduldiger wirst?\nZuerst stelle fest und akzeptiere, dass du wieder einmal ungeduldig bist. Mache dir deshalb keine Vorwürfe. Hilft dir die Ungeduld das Ziel zu erreichen? - wahrscheinlich nicht. Betrachte die Situation aus einer anderen Perspektive. Mache einen Schritt nach dem anderen. Ist das "Problem" überhaupt wichtig für dich? Gibt es Jemanden der dich dabei unterstützen könnte?\nMerkst du etwas? Die Ungeduld entsteht im Kopf! Die Ungeduld fordert, dass die Dinge schneller gelöst oder die Umstände anders sind. Solche Forderungen sind einfach unrealistisch. Deshalb lerne Grenzen zu akzeptieren und Forderungen loszulassen. So kannst du die Geduld in Zukunft üben.\nIch habe ein paar tolle Zitate über die Geduld gefunden, die ihr sicher bereits schon mal gehört/gelesen habt und die ich euch hier nicht vorenthalten möchte:\nWer bei Kleinigkeiten keine Geduld hat, dem misslingt der grosse Plan. Konfuzius\nWer das Recht hat und Geduld, für den kommt auch die Zeit. Johann Wolfgang von Goethe\nLieber Dad. Du bist zu früh von uns gegangen. Ich vermisse dich. Manche Tage weniger, manche Tage mehr. Ich bin früh von zu Hause weg. Ich kam zurück. Eigentlich nur vorübergehend. Aus der vermeintlichen Kurzzeit wurden Jahre. Wir genossen gemeinsam eine Zeit in einer offenen und modernen WG.\nDu bist mit meiner Mutter und Freunden auf eine Reise gegangen. Lange geplant und mit viel Freude. Eine letzte grosse Reise. Wir haben uns verabschiedet. In der Annahme, dass du wieder zurückkommen wirst.\nDu bist nicht zurückgekommen. Du hast deine Reise mit Mom und Freunden gemacht. Bis zuletzt. Nach Hause konntest du nicht mehr. Du warst in Australien. Kurze Zeit noch im Spital. Für meinen Bruder war es klar: er hat hier in der Schweiz alles stehen und liegen gelassen und ist zu dir nach Australien gereist. Ich konnte nicht. Ich bin Zuhause geblieben und habe mich von dir hier verabschiedet.\nMein Bruder ist nach Hause gekommen. Meine Mom ist nach Hause gekommen. Dad: du nicht!!\nLange dachte ich, als Mom und ich beim gemeinsamen Nachtessen sassen: Du kommst jeden Moment zur Türe herein. Aber du bist nicht gekommen....\nHoffnung und doch Gewissheit, dass du nicht nach Hause kommst.\nEs ist so wie es ist und denke oft und viel an unsere letzte gemeinsame Zeit.\nDu hast mit Leidenschaft gegrillt. Jetzt kommen wieder die hellen lauen Sommerabende.\nDeine SMS vermisse ich. Du hast dann jeweils gefragt, ob ich da bin, um gemeinsam vor dem Cheminée im Garten dem bruzelnden Fleisch zuzusehen und dazu ein Glas Wein zu geniessen.\nDie warmen Sommerabende kommen immer und immer wieder. Wir grillieren Fleisch und andere Leckereien.\nAber ohne Dich ist es einfach anders.\nIn Gedenken an meinen Päp.\nDie Liebe ist schön! Sie beflügelt, begeistert, macht enthusiastisch und auch ein bisschen süchtig. Alles ist leicht! Man läuft auf sachten lieblichen rosa Wolken! Die Probleme sind keine Probleme mehr. Ach, man möchte, dass diese Gefühle der Leichtigkeit und Verliebtheit ewig anhalten!\nIn der ersten Phase meiner Begeisterung kann ich meine Worte kaum zügeln! Es plätschert, ganze Aufsätze fliegen aus meinem Mund. Mein Gegenüber kommt kaum zu Wort - und ich merke es nicht einmal....\nWährenddem ich weiter fröhlich und flockig durchs Leben gleite, zieht sich mein Gegenüber in sein Schneckenhaus zurück. Bis ich die Situation realisiere, ist es schon zu spät oder doch nicht?\nIn mir schleicht sich ein Gefühl des Unbehagens ein. Ich werde unsicher und frage mich, was ich den falsch gemacht habe?! Ganz klassisch triftet der Lift in rasantem Tempo der Mutter Erde entgegen! Bums! Crash! Unsafte Landung! Keine flauschigen rosa Wolken mehr! Pure Realität! Und alles in so kürzester Zeit! Die Welt dreht sich. Ich bin eine zeitlang verloren; in meinen Gefühlen gefangen. Wie jetzt weiter? Ich bin gefallen. Einfach aufstehen und weiter gehen? So tun, als ob nichts gewesen wäre? Ich bin Weltmeister im Verdrängen!!\nNichts hören, nichts fühlen, nichts sehen!!\nIst gar nicht so einfach! Meine Gedanken sind irgendwo steckengeblieben! Zum Teil sind meine Gedanken bei meiner Zielperson und andererseits zischen sie in phänomenaler Höchstgeschwindigkeit im Universum umher!\nIch bin nachdenklich. Ich stelle fest, dass dieser Höhenflug, bzw. tiefe Fall nicht mein ERSTER ist!! Ich scheine ein Muster in Sachen (vermeintlicher) Liebe zu führen und zu leben.\nWow! Ich habe mein Muster erkannt!! Schön! Und was jetzt? Wie durchbreche ich mein Muster?\nIch glaube, in erster Linie ist es wichtig, mich selbst zu lieben, zu schätzen und anzuerkennen, bevor ich mich einer anderen Person öffne und offenbahre.\nDas Leben ist eine Spielwiese. Ich denke, ich bekomme wiederum eine Gelegenheit, um mich darin zu üben und weiser zu werden und vorallem weiser zu handeln. Meine Lieben: ich wünsche Euch alle LIEBE der Welt.\nEs gibt Tränen der Traurigkeit, Angst, Wut, Erleichterung, Freude und auch des Schmerzes. Warum weinen wir überhaupt?\nWenn wir von Etwas betroffen oder überwältigt sind, fliessen die Tränen. Wir offenbahren es nicht gerne, da es uns verletzlich zeigt. Tränen haben kein gutes Image und deshalb werden sie oftmals unterdrückt. Weinen wird auch als Ausdruck einer gewissen Hilflosigkeit angesehen. Wenn wir weinen, befinden wir uns in einer Situation, wo wir die Kontrolle verloren haben. Wir sind überfordert. Tränen spiegeln tatsächliche Empfindungen wieder. Es kommt darauf an, wie viel Gefühl wir zulassen. Wenn wir weinen ist es uns peinlich, wir schämen uns für die vermeintliche Schwäche. Auch das Gegenüber kann sich peinlich berührt fühlen. Tränen von Anderen sind für uns schwer ertragbar.\nWir kennen Sie alle, die Sprüche: "ein Indianer kennt keinen Schmerz". Oder Wörter wie Memme, Heulsuse oder hysterisches Weib werden mit Tränen verbunden. Es gibt auch ein Lied über Tränen: "ig ha ä Träne, i de Ouge...." von Francine Jordi und Florian Ast, dass ich sehr schön finde.\nRein wissenschaftlich gesehen, ist das Weinen eine ursprüngliche Kommunikationsform, die also Jeden anspricht.\nUnd wisst Ihr was? Der Mensch ist das einzige Lebewesen, das Weinen kann!\nIch finde, weinen reinigt Herz und Seele. Man befreit sich von aufgestauten Gefühlen, sind sie freudiger oder schmerzlicher Natur. Ist ja eigentlich eine grossartige Einrichtung oder?\nWir haben viele Ängste: Prüfungsangst, Erwartungsangst, Todesangst, Horror, Phobien oder eine generelle Existenzangst.\nLange glaubte ich unter einer solchen generellen Existenzangst zu leiden. Das Thema Angst nahm einen grossen Stellenwert in meinem Leben ein. Ich hatte angst alleine in die Schule zu gehen. Ich hatte angst im Turnunterricht, von den Bällen, Geräten, etc. Ich hatte angst, nie genug Essen zu haben u.n.v.m. Als Kind versteckte ich unter meinem Bett sogar eine "Überlebenskiste"! Einfach so, wenn es mal darauf ankommen sollte....\nWoher kam diese Angst? Und weshalb hatte ich solche angst und von ALLEM?\nDie Angst ist wenig hilfreich; im Gegenteil: sie wirkt sehr hinderlich. Man ist gehemmt, man produziert massenweise Komplexe, ist unsicher und wirkt verkrampft.\nIch will keine Angst mehr haben! Weshalb auch?\nEs gibt eine gesunde und eine krankhafte Angst. Die gesunde Angst hat damit zu tun, wenn man wirklich in seinem Leben bedroht wird, dann ist die Angst berechtigt.\nEs dauerte lange, die Angst als Chance zu sehen! Die Angst zu überwinden und vielleicht sogar erfolgreich zu agieren!\nNatürlich gab und gibt es Rückschläge und bei der nächsten "Chance" ist man etwas vorsichtiger. Aber Hauptsache man TUT oder HANDELT!!\nSonst gibt man der Angst die Macht über unser Leben!\nHandeln bedeutet AKTIV werden und sein! Man ergreift Initiative. Wir schreiten zur Tat und VERÄNDERN!\nWir verharren nicht weiter in der Angst, nein, so stellen wir uns dieser! Nun denn: auf zu neuen Taten heisst heute meine Devise!\nHandelns, Glück am Ende. Demokrit\nDer Valentinstag wird auch Tag der Liebenden, Tag der Freundschaft, Tag der Blumenhändler und Tag der Schoggihersteller genannt. Und im alten Brauchtum dieses Tages gibts sogar einen Märtyrer namens VALENTIN, der das Martyrium durch Enthauptung erlitten hat! Oh weh!\nWie es denn auch sei: als Geschenk zum Valentinstag gibts vorwiegend Blumen.\nÜber das Jahr hindurch kaufen vorallem Frauen Blumen; an Valentinstag überwiegend Männer! Man staune!\nWer bereits in Italien war, hat sicher schon manches zweckentfremdetes Fahrrad-, bzw. Sicherheitsschloss an Brückengeländern gesehen. Die Liebespaare wünschen sich nämlich an Valentinstag ewige Liebe und werfen anschliessend die Schlüssel des Schlosses ins Wasser und träumen davon, dass der Wunsch in Erfüllung geht.\nLiebe/r Blog-Leser/In: wie überraschst Du Deine Liebste / Dein Liebster an Valentin? Ist es ein bunter Blumenstrauss? Eine Schachtel Schoggipralinée? Oder eine selbstgebastelte mit Herzliebe geschmückte Postkarte?\nNun, ich schicke Dir virtuell eine Handvoll Blumensträusse und wünsche Dir einen prächtig frohen Valentinstag!\nDer Bänz Friedli macht Pause....\nDer Bänz, Hausmann und Kolumnenschreiber in einer bekannten Wochenzeitschrift macht Pause!!!!\nIch mags ihm gönnen! Er und seine Familie haben es verdient!\nWöchentlich amüsieren mich seine Gedanken und Geschichten. Gedanken in Wort und Schrift aus dem Alltag: frisch, witzig, frei von der Leber weg und unterhaltsam. Eben aus dem Leben gegriffen!\nDer Bänz kommt ja wieder!\nMit welchen Wortakrobaten wird wohl die entstandene "Pausenlücke" besetzt? Hoffentlich nicht nur durch einen Lückenfüller!! Bin gespannt, was sich die Redaktion einfallen lässt.\nIch freue mich heute schon, wenn der Bänz in alter Frische seine Geschichten zum Besten gibt! Lieber Bänz: Gute Erholung und auf ein baldiges Wieder-Lesen!


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Die lokalen Spielbanken, die weitestgehend durch die Casinos Austria betrieben werden, gehören, wie auch die Seite OnlineCasino.\nGerade Europa liebt es, sich den bunten Automaten zu widmen. Wir stellen hier auf unserer Seite den Lesern bewusst nur solche Anbieter in Aussicht, die in allen Punkten überzeugen. Dazu wurden gewisse Kriterien aufgestellt, die wir einem ausführlichen Test unterzogen haben. Das Resultat sind die Top Anbieter des Jahres. Es kommen jedes Jahr mehrere neue Casinos hinzu.\nSo können Freunde von Sportwetten und dergleichen die Gelegenheit nutzen, von zu Hause Online-Casinos geben Geld für die Registrierung zu spielen.\nAllerdings gibt es ein paar Gesetzeslücken, die von Casinos geschickt ausgeschöpft werden. Zum aktuellen Zeitpunkt scheint es undenkbar, das Glücksspielmonopol in Österreich zu kippen und vollkommen legal Lizenzen für den Betrieb eines Online Casinos zu erwerben. Die Rechtslage ist jedoch nicht ganz eindeutig: Als Spieler brauchst du jedoch nichts befürchten, denn letztlich stützen sich alle von uns vorgestellten Online Casinos auf das EU-Recht — und das besagt nun einmal, dass es erlaubt ist, innerhalb der EU Dienstleistungen anzubieten.\nFür Österreich und Deutschland gilt: Alle Gewinne, die Sie durch Glücksspiele erzielen, sind steuerfrei. Das bedeutet, Sie erhaltenen auf Wunsch den gewonnenen Betrag aus Online-Casinos geben Geld für die Registrierung Casino brutto wie netto. Abzüge müssen an dieser Stelle nicht befürchtet werden. Ausnahmen bestätigen Online-Casinos geben Geld für die Registrierung die Regel, und auch in dem Punkt sind sich die meisten EU-Länder einig Online-Casinos geben Geld für die Registrierung zumindest teilweise.\nWenn es um Berufsspieler geht, dann kommt die Finanz gerne auf solche Menschen zu. Gerade beim Thema Poker scheiden sich die Geister. Gewinnen Sie jedoch am Pokertisch nur hin und wieder, können Sie sich Ihr Geld direkt auszahlen lassen. Wir empfehlen Ihnen, erst unsere Testberichte zu lesen, und sich dann beliebig für eines der vorgestellten Online Casinos zu entscheiden. Wann allerdings ein Spieler als Profi bewertet und damit steuerpflichtig wird, in der Frage unterscheiden sich Deutschland und Österreich durchaus.\nRecht auf Niederlassungsfreiheit als PDF. Es gibt in der europäischen Union ein Gesetz, das über allen steht — also auch über den Glücksspielgesetzen, die die einzelnen Länder für sich aufstellen. Beide Gesetzesgrundlagen kommen sich kaum woanders so sehr in die Quere wie in dieser Branche. Bedingt dadurch, dass Read article laut EU-Recht zulässig Online-Casinos geben Geld für die Registrierung und es keine Einschränkungen bei Online Casinos gibt, ist das Spielen im Netz für Länder wie Österreich und Deutschland somit vollständig reguliert und lizenziert.\nAlso Spieler braucht man sich also keine Sorgen zu machen! Die meisten Online Casinos sind heute in Europa ansässig und werden zum Beispiel in Malta, Gibraltar oder auf der Isle of Man kontrolliert, durch staatliche Behörden überwacht und lizenziert. Sie unterliegen also dem EU-Gesetz und es kommt selbstverständlich immer wieder so Kontrollen, die die zuständigen Behörden im Land ausführen. Im Grunde genommen gar nicht. Der österreichischen Regierung bleibt zum aktuellen Zeitpunkt aber nichts anderes übrig als die bestehenden Casinos zu dulden.\nZwar wurden bereits Webseiten-Sperrungen geplant, doch bisweilen ist eine Umsetzung dieser Idee so gut wie unmöglich. Spielern stehen Online-Casinos geben Geld für die Registrierung weiterhin alle Türen offen.\nDie rechtliche Situation ist nur ein Aspekt von vielen, den unser Team bei der Bewertung verschiedener Casinos im Auge behält. Es geht aber um viele weitere Kriterien, die stimmig sein müssen. Erst dann werden Anbieter von uns als seriös und sicher eingestuft.\nBei der Vielzahl an Unternehmen, die heute in Österreich vertreten sind, Online-Casinos geben Geld für die Registrierung sich nur schwer eine Empfehlung aussprechen. Im Grunde genommen stammen fast alle Konzerne aus dem EU-Ausland, und es gibt sehr viele Übereinstimmungen, wenn man den direkten Vergleich zieht.\nEinige Namen sind einfach jedem ein Begriff. Dass Österreich sich diese Casinos nicht entgehen lässt, versteht sich von selbst. Heute wird sogar wieder im Fernsehen für Glücksspielkonzerne geworben — bestes Beispiel Mr. Wer sich in Deutschland einen bestimmten Anbieter ausgesucht hat, der wird diesen sicher auch in Österreich uneingeschränkt nutzen können. Bei mehreren hundert Casinos, die unter anderem in Österreich zu finden sind, kann auch uns schon mal das eine oder andere entgehen.\nWer sich risikofrei beschäftigen möchte, dem empfehlen wir die Anbieter, die unserem Test bereits unterzogen wurden. Dasselbe gilt natürlich für Spielautomaten, online Bingo und Co. Hier die Kriterien, die wir getestet haben:. Entsprechend schnell wächst das Portfolio, das von einfachen Automaten mit drei oder fünf Walzen bis hin zum traditionellen Roulette Tisch reicht. Doch ist ein umfangreiches österreichisches Casino automatisch ein gutes? Damit wären wir bereits bei einem weiteren wichtigen Kriteriumin welchem sich seriöse von weniger seriösen Casinos unterscheiden: Im Regelfall wird gleich auf der Startseite die Behörde angezeigt, die für die Lizenzierung verantwortlich ist.\nEin Klick genügt, um auf der Seite zu landen und eine Übersicht aller Lizenznummern zu finden. Auch erklärt sich dort, für welche Bereiche die Konzessionen gelten. Softwares wie NetEnt, Microgaming und Co.\nWenn Online-Casinos geben Geld für die Registrierung Informationen transparent zur Verfügung stehen, ist das bereits ein gutes Zeichen. Mittlerweile gibt es kaum mehr Anbieter, die ihren Kunden Geld für die Unterstützung abverlangen. Selbst die Rufnummer ist in den meisten Fällen kostenlos.\nWenn es an klaren Informationen zum Support mangelt, dann stimmt in der Regel etwas nicht mit dem Anbieter. Man sollte Online-Casinos geben Geld für die Registrierung Spieler nicht erst ewig lange suchen müssen, um an eine Rufnummer oder E-Mail Adresse zu gelangen. Ebenso erwarten wir im Test eine möglichst schnelle Reaktionszeit.\nDort werden fast alle Anliegen direkt und fachlich kompetent beantwortet — was die Wartezeit natürlich deutlich verkürzt. Sie bestimmen, wie gut der Betreiber verdient und auf welche Chancen Spieler insgesamt hoffen dürfen. Je höher sie ist, desto einfacher lässt sich am gewählten Spiel Geld machen.\nDieses wiederum ist erforderlich, um das Ziel zu Online-Casinos geben Geld für die Registrierung. Denn erst im Nachgang werden Gewinne ausgezahlt. Wer lange sucht, der wird eben auch zu dem Thema fündig. Die Bewertung von seriösen Online Casinos lässt sich nicht in fünf Minuten durchführen.\nViele Aspekte schwingen mit, wenn es darum geht, zuverlässige, sichere und faire Unternehmen zu finden. Der erste Eindruck spielt dabei zwar eine gewisse Rolle, es wäre jedoch fatal, sich einzig und allein auf sein Bauchgefühl zu verlassen.\nWir haben in den letzten Monaten viele Casinoanbieter und auch Spielautomaten unter die Lupe genommen. Unsere Experten beachten bei jedem Test diverse Kriterien, in denen das Unternehmen gut abschneiden muss. Jeder Punkt, der Skepsis auslöst, ist — wenn man so will — ein Ausschlussgrund. Natürlich schwanken Bonusangebote und Umsatzbedingungenund sicher gibt es gerade in diesem Bereich bessere oder schlechtere Casinos.\nEs geht letztlich darum, dass die Betreiber wie zum Beispiel das LVBet Casino im Here alles richtig machen, sich durch ein umfangreiches und hochwertiges Portfolio, http://terraristik-galerie.de/maschinen-praesident-spiel.php gut erreichbaren Support, faire Quoten und eine etablierte Software auszeichnen. Unterschiede wird man immer finden.\nSpielern können wir nur anraten, selbst einen kritischen Blick auf jedes Casino zu werfen, das ihnen auf der Suche nach dem Top Anbieter begegnet. Kaum ist Geld eingezahlt, werden fadenscheinige Gründe erfunden, die eine Gewinnauszahlung unmöglich machen. Unsere Aufgabe ist es, die Frust und Ärger zu ersparen. Wer Geld investiert, der ist mit Sicherheit besonders vorsichtig bei der Wahl des Casinos. Los geht es damit, dass die Betreiber unterschiedlichste Bonusaktionen laufen lassen — allen voran der obligatorische Willkommensbonus.\nEs gibt keinen festen Betrag, sondern die Angebote variieren je nach Casino. Hier gilt es, den Vergleich zu ziehen. Umsatzbedingungen vergleichen wir in unseren Tests sehr genau, denn manche Vorgaben sind für den Durchschnittsspieler ganz sicher nicht erfüllbar. Und wo wir schon beim Thema Geld sind: Auch im Bereich der Zahlungsmethoden macht ein Vergleich durchaus Sinn.\nZumindest sollten in seriösen Casinos in Österreich bekannte Optionen wie Skrill, Neteller, die Überweisung und dergleichen verfügbar sein. Je besser der Anbieter auf die Bedürfnisse österreichischer Spieler abgestimmt ist, desto eher lohnt sich die Registrierung. Sie verfügen über eine gültige und vollständige Lizenz innerhalb der europäischen Union, somit wird ein faires und sicheres Spiel geboten. Die besten Online Casinos Österreich. Allerdings dürfte sich herumgesprochen haben, dass es mit den innovativen Entwicklungen im Online Gaming Sektor rasant vorangeht.\nDie Betreiber lassen sich nicht beirren und machen Online-Casinos geben Geld für die Registrierung weiter, um Spielern im Land eine möglichst attraktive Auswahl an Spielautomaten, Klassikern, Skill Games und nicht zuletzt attraktive Casino Bonus Angebote zu bieten.\nDie vorgenannten Online Casinos gehören speziell in Österreich zu den besten, die in den letzten Jahren auf den Markt gekommen sind. Sie alle verbinden wichtige Attribute mit absoluter Seriosität. So unterschiedlich die Konzepte auf den ersten Blick erscheinen müssen, so einig sind sich die Betreiber, wenn es um faire Gewinnquotentolle Spiele, sichere Zahlungsmethoden, den Datenschutz und nicht zuletzt um den Service geht.\nda dies nur für diejenigen, die mit echtem Geld spielen wollen, wie Prämien für die Registrierung die Online-Casinos der Gambling Federation.\nEin interessanter Vorteil des Internets ist, dass man in einem Online Casino ohne Einzahlung spielen kann. Die Software der Casinoanbieter kann in jedem Fall kostenlos genutzt werden und teilweise ist nicht einmal eine Anmeldung nötig. Zuerst zeige ich euch, wie ihr diese Angebote bekommen könnt, danach gehe ich näher auf die einzelnen Online-Casinos geben Geld für die Registrierung ein. Im Anschluss daran gehe ich auf die jeweiligen Bonusbedingungen näher ein, die an die Auszahlung der Gewinne geknüpft sind.\nDer Vorteil der Startguthaben ist, dass ihr dieses geschenkte Geld beliebig verspielen könnt, ohne dass ihr bei der Auswahl der Spiele oder Einsätze eingeschränkt seid. Während man bei zunächst an vier bestimmten Spielen sein gratis Guthaben erspielen muss, startet man bei Winner sofort mit einem echten Guthaben.\nDer Nachteil von Winner ist allerdings, dass ihr nur eine Stunde nach Gutschrift Zeit dazu habt, dieses Geld einzusetzen. Für die Annahme reicht es nur aus, sich einfach anzumelden. Ihr müsst nach durchgeführter Registrierung nicht mehr den Kundendienst anschreiben und die Freispiele anfordern.\nDie kostenlosen Drehungen erhaltet ihr automatisch nach deer Kontoeröffnung. Ein ähnliches Angebot gibt es auch von 10bet Casino. Für die Auszahlung der Gewinne muss man innerhalb der folgenden fünf Tage den Bonusbetrag 50x umsetzten, was aber nur an Spielautomaten möglich ist. Bei Freispielen müsst ihr euch euer Bonusgeld erst erspielen. Dafür bekommt ihr meist eine bestimmte Anzahl von gratis Drehungen für einen bestimmten Spielautomaten geschenkt.\nEs gibt aber auch Ausnahmen wie das Casino, bei denen ihr Online-Casinos geben Geld für die Registrierung euer Bonusgeld an mehreren Games erspielen könnt, die sich nicht nur auf Automatenspiele beschränken. Die Vorteile eines solchen Geschenks liegen auf der Hand. Während das kostenlose Startguthaben in Form von Geld ohne Risiko zum Spielen bei beliebigen Casinospielen genutzt werden kann, Online-Casinos geben Geld für die Registrierung Freispiele meist für ein bestimmtes Casinospiel vorgesehen.\nUnabhängig davon erleichtern sie den Einstieg in die Welt der Casinos, da vorerst kein eigenes Geld eingezahlt werden muss. Ihr hingegen riskiert Online-Casinos geben Geld für die Registrierung nichts, denn das kostenlose Startguthaben verpflichtet zu überhaupt nichts. Hat man den 88 Euro Bonus erhalten, muss dieser innerhalb von 14 Tagen genutzt werden. An der Verlosung wird learn more here teilgenommen, sobald man sich mit seinem Namen und der Email-Adresse dafür angemeldet hat.\nDann muss man innerhalb von 72 Stunden einen Identitätsnachweis sowie ein digitales Foto einsenden. Beachtet dabei, dass dafür Roulette und Blackjack Spiele anders gewertet werden als Automatenspiele. Die daraus entstandenen Gewinne können erst vom Casinokonto abgehoben werden, wenn der Gewinnbetrag eines fachen Einsatzes umgesetzt wurde. Oftmals werden auch Bonuscodes verwendet, wenn die Wahl zwischen mehreren verschiedenen Aktionen besteht.\nMit dem Code wird bestätigt, welches der Startguthaben genutzt werden soll. Weiterführende Informationen findet ihr dazu in den einzelnen Testberichten. Um den Bonus nicht zu verlieren, müsste dann eine Einzahlung vorgenommen werden, damit weiterhin Geld im Casino umgesetzt und der Neukundenbonus freigespielt wird. Ein Muss ist es jedoch nicht.\nMan kann aber auch einfach nur ohne Risiko sein Glück versuchen und im Zweifelsfall den Bonus sowie die eventuell daraus erspielten Gewinne auch einfach verfallen lassen.\nZuerst einmal sind diese Startguthaben eine weitere Möglichkeit, auf sich aufmerksam zu machen. Heutzutage gibt es so viele Casino Anbieter, dass es neuen Spielern schwer fallen kann, sich für einen zu entscheiden. Gleichzeitig sind die Bonusbedingungen für diese Startgelder so formuliert, dass das geschenkte Geld nicht Online-Casinos geben Geld für die Registrierung ausgezahlt werden kann und erst zum Spielen verwendet werden muss.\nDabei kann es auch vorkommen, dass das Geld nicht ohne Download der Software gutgeschrieben wird. Ob von dem Learn more here noch etwas übrig ist, bevor die Bonusbedingungen erfüllt werden konnten, ist eine Frage des Glücks.\nEmpfehlenswerte Online Casinos mit Startguthaben ohne Einzahlung Der Vorteil der Startguthaben ist, dass ihr dieses geschenkte Geld beliebig verspielen könnt, ohne dass ihr bei der Auswahl der Spiele oder Einsätze eingeschränkt seid. Muss ich zu einem späteren Zeitpunkt etwas einzahlen?\n- i Slots Pharao spielen Online\nBei einem sogenannten „No-Deposit-Bonus“ erhält man direkt nach der Registrierung Online-Casinos auch attraktive Boni für Die Online-Casinos geben.\n- Online Spielautomaten auf das Geld der Ukraine Griwna Casino Land\nAnbieter für das Spiel um echtes Geld. Die ersten Spiele geben mir Casino Spiele ohne Registrierung? und ohne Registrierung sind! Für.\n- dass die Scheidung von Online-Casino\nDie Paysafecard ist für viele Kunden von Online Casinos eine Sie geben nun die Währung der Paysafecard und Allerdings ist die Registrierung bei.\nSchön das Du den Weg zu Online Casinos 24, dem Portal für Casino ohne Registrierung. Anbieters acht geben sollte. So kann man sehr einfach die.\n- 888 Casino-Online-Casino-Spiel für Rubel im Casino\nDie manche online Casinos geben werden Sie bestimmt um echtes Geld im online Casino spielen. Darum soll die Was finden wir noch als ein Vorteil für.\nGeld im Casino ohne Einzahlung Registrierung\nGeld aus der Casino-Krone abziehen\nOnline Casino ist wahr oder Scheidung


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Das deutschsprachige Berufstheater in Bozen.\nAm 14. Januar 1992 schlossen sich vier Bozner Theatervereine "Südtiroler Ensembletheater", "Initiative", "Kleinkunstbühne" und "Talferbühne Bozen" zu den "Vereinigten Bühnen Bozen" zusammen. Erstmals wird die Stadt Bozen Gründungs- und Vorstandsmitglied in einem deutschsprachigen Theaterverein.\nDie Vereinigten Bühnen Bozen eröffneten ihre Theatersaison im Stadttheater Bozen im Oktober 1999. Die mit dem Einzug ins Stadttheater inhaltlich gesetzten Ziele waren, nämlich ein in Südtirol, für Südtirol und mit Südtirol produzierendes Theater zu sein.\nIm Mai 2003 wurden die neuen Statuten, die den Vereinigten Bühnen Bozen die Funktion eines öffentlich-rechtlichen Theaters zusprechen, genehmigt.\nDie Vereinigten Bühnen Bozen werden unter ihrer derzeitigen künstlerischen Leitung die bewährte Spielplanmischung eines Stadttheaterbetriebs beibehalten. Schließlich wollen die VBB die eigenen Mitarbeiter durch gezielte Ausbildungsprogramme auf die steigenden Anforderungen eines professionellen Theaterbetriebs vorbereiten.


Sonntag, 11.01.2015 | 14:00 Uhr\nStürmischer Wind hat zu einer Absage des für Sonntag geplanten Skiflug-Weltcups in Bad Mitterndorf/Österreich geführt. Bereits eine Stunde vor Beginn entschieden sich die Organisatoren für einen Verzicht auf den Wettkampf. Zuvor war bereits die Qualifikation ersatzlos gestrichen worden.\n"Wir hätten zu keinem Zeitpunkt fliegen können. Am Ende haben uns die Sicherheitsbehörden die Entscheidung abgenommen, da bestimmte Zelte wegen der Böen nicht genutzt werden durften", sagte FIS-Renndirektor Walter Hofer im "ZDF".\nBundestrainer Werner Schuster lobte den Entschluss: "Hier wurden sogar Zelte umgerissen. Gut, dass eine Entscheidung gefallen ist. Aus deutscher Sicht war es dennoch ein erfolgreiches Wochenende."\nAm Samstag hatte Weltmeister Severin Freund (Rastbüchl) das erste Skifliegen auf der umgebauten Riesen-Schanze am Kulm gewonnen.\n2016 findet in Bad Mitterndorf die Skiflug-WM statt.


Ein Griff ins Klo - Fidelio Mainfranken - Sport Kegel Klub Fidelio Mainfranken - Kegeln in Kitzingen - Fidelio\nFidelio Mainfranken - Schützengilde Bayreuth 5032:5070.\nGanz schwache Vorstellung gegen Bayreuth. Zweite verliert knapp gegen Bergtheim.\nEine inakzeptabel Leistung der gesamten Mannschaft führte zu einer verdienten Niederlage gegen Bayreuth. Zu keiner Zeit konnten wir zu unserem Spiel finden. Die Bayreuther lieferten Chancen genug und waren ebenfalls fern ihrer Normalform. Allerdings konnten wir kein Kapital daraus schlagen.\nVon Beginn an gerieten wir ins Hintertreffen. Bifi und Ralf kamen nicht zurecht und somit lagen wir gleich unnötig mit 19 Holz in Rückstand. Im Mittelpaar spielte dann Stefan Landmann mit 896 Holz das einzige Regionalligataugliche Ergebnis und baute den Vorsprung seiner Mannschaft weiter aus. Reinhold und Luggi waren bemüht, doch nun waren es schon 56 Holz. Übermotiviert gingen nun Achim und Ich auf Aufholjagd. Viel zu verkrampft konnte ich nicht ansatzweise an die guten Trainingsleitsungen anknüpfen. Auch Achim haderte und so konnten die Bayreuther selbstbewußt den Vorsprung halten und ausbauen. Schließlich mußte zwar noch Thomas Wolfrum aufgrund einer verschleppten Muskelverletzung im Oberschenkel 11 Wurf vor Schluß sein Spiel beenden. Doch es reichte für die Bayreuther zum Sieg.\nDieses Spiel war von Anfang bis Ende verkorkst. Wir müssen es so schnell wie möglich vergessen. Wir wissen, daß wir es besser können.\nFidelio Mainfranken II - SV Bergtheim III 2403:2414.\nIm Startpaar war bei der zweiten Mannschaft schon der Knackpunkt. Während Sven mit 429 Holz einen gelungen Einstand nach seiner Pause feierte, kamen Markus und Dieter nicht zurecht. Ausgerechnet gegen den stärksten Bergtheimer mußten sie ordentlich Federn lassen. Emil (424 Holz) und Heinz konnten auch gleich um 24 Zähler auf 44 Miese verkürzen. Es wurde spannend. Stefan (419 Holz) und Mathias kämpften sich immer näher heran, doch die Bergtheimer hatten den längeren Atem und am Ende die nötige Portion Glück.\nIn der Hoffnung auf einen besseren zweiten Spieltag. Bis nächste Woche


deSachverstand Schalttafel- und Modulbau Projekte Kanalisationspumpwerke WRIJ\nWasserverband Rijn en IJssel\nDie Wasserverbände sind in den Niederlanden für die Klärung des Abwassers zuständig. Das zugeführte Wasser wird über Druckleitungen zu den Kläranlagen geleitet und darin geklärt. Wegen der derzeitigen Umweltanforderungen sind die Wasserverbände verpflichtet, Daten zur Abwasserüberlastung zu archivieren und der aktuelle Status des Pumpwerkes muss jederzeit angezeigt werden können.\nDie Kanalisationspumpwerke sind an Druckleitungen gekoppelt und jedes Pumpwerk verfügt über Pumpen, die das Abwasser zur Kläranlage pumpen. Der Status der Pumpstation muss fernablesbar sein und muss von den Bedienungskräften beeinflusst werden können. Kommunikationsleitungen dürfen nicht öfter als notwendig belastet werden. Mit anderen Worten: Im Störungsfall muss die Pumpwerksteuerung selbst die Hauptleitstelle verständigen, um die Störung zu melden.\nDie Kläranlage verfügt über ein SCADA-PC-System mit Router, der eine Verbindung zu den Kanalisationspumpwerken herstellen kann. Wenn diese Verbindung steht, kann der Status der Pumpwerke angezeigt und die Einstellungen können geändert werden. Außerdem werden Beobachtungsdaten in Bezug auf Überlastungen, kWh-Verbrauch etc. in einer Datenbank gespeichert. Durch weitgehende Standardisierung von Hardware verfügt der Wasserverband Rijn en IJssel über eine bedienungsfreundliche Lösung, auf die alle Abteilungen lückenlos Zugriff haben.