Rundreise - Peru real\n| 5 - 12 Pers. | 20 Tage | Preis auf Anfrage\nWährend dieser Reise sind Sie nicht nur den Inkas in Peru auf der Spur, sondern haben auch die Möglichkeit authentische Einblicke in das heutige Leben in diesem kulturell wie landschaftlich so großartigen Landes zu bekommen.\nHistorie & Moderne in Lima erleben\nDer beeindruckende Colca Canyon\nBegegnungen im Heiligen Tal der Inka\nGeheimnisvolle Inka-Stadt Machu Picchu\nUnberührte Natur in Abancay entdecken\nDie Rundreise Peru real führt Sie nicht nur zu den schönsten Highlights des Landes, wie Machu Picchu, der Colca Canyon oder Titicacasee, sondern vermittelt auch authentische Einblicke in das heutige Leben dieses - kulturell wie landschaftlich - so großartigen Landes. In Peru lag das Zentrum der Inkas, einer Kultur, die binnen kürzester Zeit einen prägenden Einfluss auf die kulturelle und gesellschaftliche Entwicklung des gesamten Andenraums ausübte. Neben der Kultur der Inka, war Peru auch Heimat weiterer Hochkulturen, die eindrucksvolle und teilweise bis heute rätselhaft gebliebene Spuren hinterlassen haben. An vielen Orten, wie am Titicacasee oder der noch immer wenig besuchten Andenstadt Abancay, ist die reiche Tradition der indigenen Kultur noch heute für viele Bereiche des täglichen Lebens bestimmend.\nIm Anschluss werden wir die Ruinen von Pachacamac besuchen. Zu dieser antiken Stadt kamen einst Menschen aus ganz Peru, um dem Schöpfergott Pachacamac zu huldigen. Heute bestehen lediglich Ruinen der einstigen Tempel, die von verschiedenen peruanischen Kulturen im Laufe der Jahrhunderte als religiöses Zentrum benutzt wurden.\nHeute unternehmen wir eine Stadtrundfahrt durch das alte und neue Lima. Wir besuchen zunächst die koloniale Innenstadt mit der Plaza de Armas, dem Regierungspalast, der Kathedrale und dem San Francisco Kloster mit seinen Katakomben. Danach geht es mit dem Metropolitano, dem öffentlichen Stadtbus, welcher die südlichen und nördlichen Stadtteile Limas verbindet, nach Barranco. Barranco ist ein alternatives Künstlerviertel, wo das koloniale Flair Limas nochmals besonders heraussticht. An einem nahegelegenen Aussichtspunkt können wir danach über weite Teile der Pazifikküste Limas sehen, bevor wir nach einem aufregenden Tag wieder zurück in unser Hotel gebracht werden.\nNachdem wir in unser Hotel eingecheckt haben, steht eine Stadtbesichtigung auf dem Programm. Die Tour führt zur Kathedrale, zur Kirche la Companía y Claustros, zum San Lazaro Viertel, zu den Außenbezirken Yanahuara und Cayma und zur Kathedrale. Als Höhepunkt besuchen wir zudem das Kloster Santa Catalina - ein architektonisches Meisterwerk.\nZunächst besuchen wir den San Camilo Markt mit seiner Vielfalt an Obst und Gemüse. Hier kaufen wir die Zutaten, die wir später für unseren Kochkurs benötigen. Weiter geht es zum Restaurant, wo unsere Kochdemonstration beginnt. Wir werden Soltero de Queso (Salat mit Bohnen und Käse) und Chupe de Camarones (Flusskrebssuppe) vorbereiten. Die Verkostung der zubereiteten Gerichte ist selbstverständlich inklusive!\nAm Morgen starten wir unser Tour in den Colca Canyon. Der Canyon ist mehr als 100km lang und an der tiefsten Stelle 3.400m tief. Auf dem Weg dorthin machen wir Halt in kleinen Dörfern, die sich im Nationalpark der Vicuñas de Aguada Blanca befinden. Hier können wir Vicuñas, Vizcachas und andere Tiere beobachten. Weiter geht die Reise zum Aussichtspunkts der Vulkane, bevor wir Chivay erreichen, wo wir zu Mittag essen und in unser Hotel einchecken.\nNach einem frühen Frühstück fahren wir zum Aussichtspunkt Cruz del Condor, von wo aus wir mit etwas Glück Kondore beobachten und die Tiefe des Colca Canyon bestaunen können. Im Anschluss besichtigen wir die Dörfer Maca und Yanque mit ihren kolonialen Kirchen. Zudem genießen wir einen fantastischen Ausblick vom Aussichtspunkt Antahuilque, bevor wir wieder in Chivay ankommen. Am Nachmittag machen wir eine kleine Wanderung um die Umgebung zu erkunden.\nHeute machen wir uns auf den Weg nach Puno. Auf dem Weg dorthin unternehmen wir einen Abstecher nach Sillustani. Die beeindruckende Nekropolis liegt auf einer Ebene in 4000m Höhe am Rande des Umayosees. Die Chullpas sind große bis zu 12m hohe Grabtürme, die von den Kollas zur Beerdigung ihrer Toten erbaut wurden. Die gewagte Konstruktion, die an einen umgedrehten Kegel erinnert, hat bis heute allen Gesetzen der Schwerkraft getrotzt und beeindruckt noch immer seine Betrachter. Nach dem Besuch werden wir in unser Hotel nach Puno fahren.\nHeute werden wir am Hotel abgeholt und unternehmen einen Bootsausflug über den Titicacasee zur Insel Amantani. Sie liegt im Osten des Festlandes von Capachica und nördlich von Taquile, ihr höchster Punkt liebt auf 4.150m. Nur 1.100 Einwohner leben hier hauptsächlich von der Landwirtschaft, sie sind ebenfalls Meister der Textil- und Steinmetzkunst. Schon seit Generationen werden aus dem inseleigenen Granit praktische Objekte des täglichen Bedarfes hergestellt. Die Insel selbst charakterisiert sich durch ihre hohe Geodiversität und die Gastfreundlichkeit ihrer Bewohner. Ein Mittagessen auf der Insel ist eingeschlossen.\nIn einem öffentlichen Touristenbus mit gemeinsamer englischsprachiger Reiseleitung, werden wir heute von Puno über das landschaftlich reizvolle Anden-Hochplateau nach Cusco fahren. Unterwegs werden mehrere Stopps und Besichtigungen eingelegt. Wir passieren den La Raya-Pass, kommen nach Pucara - bekannt für seine Töpferarbeiten und erreichen etwas später den archäologischen Park von Racchi. Hier sehen wir die Reste eines Viracocha Tempels. Der letzte Stopp ist das malerische Kolonial-Dorf Andahuaylillas. Die Hauptattraktion des Ortes ist die kleine Kirche aus dem 17. Jahrhundert mit vielen kunstvollen Fresken, die zum Teil mit Blattgold versehen sind. Auf Grund Ihrer großen Schätze wird sie auch die Sixtinische Kapelle von Südamerika genannt. Unterwegs essen wir in einem lokalen Restaurant zu Mittag.\nAm Vormittag unternehmen wir eine Stadtrundfahrt und besuchen die Ruinen von Cusco. Zunächst besuchen wir den Mittelpunkt des Inkareiches, die Plaza de Armas. Dort befindet sich die Kathedrale, die auf den Ruinen des Inka-Palastes erbaut wurde. Weiter geht es in die Altstadt mit ihren wunderschön, im Kolonialstil restaurierten Bauten. Ein Höhepunkt ist der Besuch des Korikancha, des alten Sonnentempels der Inka. Von dort fahren wir aus der Stadt hinaus, nach Sacsayhuaman, einer Festungsruine, 3km oberhalb von Cusco gelegen. Hier werden wir uns auf einen einmaligen Panoramablick über die Stadt freuen können. Ebenfalls besichtigt werden die Ruinenstätten von Tambo Machay, das Bad der Inka, Qenqo, der riesige Fels, sowie Puca Pucara. Anschließend unternehmen wir einen Besuch in einem sozialen Projekt.\nUnser heutiger Ausflug beginnt mit dem Besuch der Stadt Chinchero. Der Hauptplatz hat eine enorme Inkamauer mit 10 großen Trapeznischen in sehr gutem Zustand. Besonders empfehlenswert ist der Besuch des Marktes von Chinchero. Weiter geht die Tour nach Moray, eine Ruinenstätte ca. 7km von Cusco entfernt. Der Weg dorthin führt über eine Naturstraße. Die Anlage selbst besteht aus einer Serie von konzentrischen landwirtschaftlichen Terrassen, von denen einige 150m tief sind. In der Nähe von Moray liegt das malerische Dörfchen Maras, das wir als anschließend besichtigen. Maras diente zur Inkazeit als Umschlagplatz für Salz und war ein Erholungsort für Wohlhabende. Das Salz aus den Salinen wird heute traditionell, wie zu Inkazeiten gewonnen.\nDanach besuchen wir die Anden-Gemeinde von Amaru, die östlich von Pisac liegt. Die 200 Familien in dem kleinen Dorf leben von Landwirtschaft und Tierzucht. Sie teilen außerdem ihr uraltes Kulturerbe und ihre Traditionen mit ihren Besuchern. Wir werden mit andinen Blumen empfangen und legen die lokale Tracht an, die zeigt, dass wir heute Teil der Gemeinde sind. Bei dem uralten Ritual "pago a la Pachamama" (Zahlung an die Mutter Erde) zollen wir der Mutter Erde mit einer Opfergabe Respekt, die aus Cocablättern, Essen oder Getränken bestehen kann. Danach widmen wir uns der lokalen Textilproduktion und werden die uralte Technik des Flachwebens lernen. Teil der Arbeit sind auch das Scheren der Wolle, das Einfärben mit natürlichen Färbemitteln und das Spinnen.\nVerschiedene Familien werden am Abend ihre Häuser für uns öffnen und bieten ein Bett für die Nacht. Wir werden auch ein Abendessen mit unserer Gastfamilie genießen.\nWir genießen zunächst ein herzhaftes Frühstück mit unserer Gastfamilie. Der heutige Vormittag ist dann der Beschäftigung mit dem Thema Ethnobotanik gewidmet. Wir lernen von den Einheimischen die Verwendung verschiedener Pfanzenarten als Heilmittel bei Krankheiten und Beschwerden. Bei dieser Aktivität wird nochmals deutlich, wie sehr die Gemeinde auch heute noch mit der Natur verbunden ist. Dann genießen wir ein letztes Mittagessen zusammen mit neu gewonnenen Freunden, bevor wir zurück zu unserem Hotel im Heiligen Tal gebracht werden.\nNach einem zeitigen Frühstück werden wir abgeholt und zur Bahnstation gefahren, von der aus der Zug in Richtung Machu Picchu fährt. Die Fahrt mit dem Vistadome Zug durch das malerische Flusstal geht vorbei an kleinen Dörfern, immer die Anden im Hintergrund. Nach Ankunft in Aguas Calientes, der Bahnstation am Fuße von Machu Picchu, erfolgt zunächst der Transfer zu unserem Hotel. Anschließend legen wir die letzte Etappe, die Serpentinen-Straße hinauf zur Ruinenstadt, mit Shuttlebussen zurück. Es folgt ein ausführlicher Besuch der berühmtesten Inka Stätte von Südamerika. Nach dem Besuch kehren wir mit dem Shuttlebus zurück nach Aguas Calientes.\nNachmittags kehren wir mit dem Zug nach Ollantaytambo zurück und werden dort empfangen und nach Cusco gebracht..\nAm Nachmittag erreichen wir Abancay und haben den Rest des Tages zur freien Verfügung.\nHeute besichtigen wir die Umgebung um Abancay. Wir erreichen die ökologische Station, von wo aus unsere Reise zur Lagune Angascocha beginnt. Das Naturschutzgebiet schützt vor allem die lokale Flora und Fauna, ihre teilweise vom Aussterben bedrohten Arten, und beherbergt auch andere Pflanzenarten wie Orchideen, Bromelien und Farne. Hier leben außerdem Füchse, Hirsche, Brillenbären, Pumas, Luchse, Stinktiere, Rebhühner und Eulen in ihrer natürlichen Umgebung. Am Nachmittag besuchen wir den Canyon des Flusses Apurimac. Der Canyon ist einer der tiefsten in Amerika.\nHeute geht es zurück nach Cusco. Unterwegs halten wir an verschiedenen interessanten Punkten, wie dem Aussichtspunkt auf die Stadt Abancay, der ebenfalls einen kleinen Zoo beherbergt. Wir besichtigen außerdem das "Santuario de Saywite", ein großer Granitblock mit etwa elf Metern Umfang, der in seiner oberen Hälfte mit einer Reihe von komplexen und mysteriösen Figuren verziert ist. Seine Bedeutung kann bis heute nur vermutet werden. Im Anschluss geht es in das Dorf Curawasi, wo wir ein kleines Krankenhaus besuchen können, das mit Hilfe von Spenden aus Deutschland die Einwohner des Dorfes gratis medizinisch versorgt. Bevor wir dann in Cusco ankommen, machen wir noch einen kurzen Halt am Sommerpalast der Inka in Tarawasi.\nDer heutige Tag steht zu Ihrer freien Verfügung. Lassen Sie die vielen Eindrücke unserer Reise noch einmal Revue passieren und erleben Sie bei einem Streifzug durch die Stadt die vielen versteckten Winkel Cuscos noch einmal. Zu gegebener Zeit werden Sie an den Flughafen gebracht, um Ihren Rückflug anzutreten.\n18 Übernachtungen in Mittelklasse-Hotels\nEinfache Unterkunft in der Amaru-Gemeinde\nFahrt im Touristenbus von Puno nach Cusco an Tag 10mit gemeinschaftlicher englischsprachiger Reiseleitung\nEintrittsgelder für die vorgesehenen Besichtigungen\nUmfassende Broschüre Reise- und Mitnahmeempfehlungen\nwir sind wieder gut in Deutschland angekommen und haben unsere Peru-Reise insgesamt sehr genossen. Die Organisation vor Ort hat sehr gut geklappt und unsere verschiedenen Reiseleiter haben uns viel Interessantes über Peru zeigen und vermitteln können. Unser Dank gilt daher auch explizit Ihren Kollegen vor Ort bzw. stellvertretend Carlos aus Cuzco. Insgesamt daher ein sehr gelungener Urlaub - vielen Dank dafür.\nWieder aus Peru zurückgekehrt möchte ich Sie gleich wissen lassen, dass [die] Reise ein voller Erfolg war. Ich müsste sehr lange nachdenken, um überhaupt etwas Negatives zu finden.... Wie auch die anderen Teilnehmerinnen bin ich restlos begeistert von diesem Land, was Ihrer guten Programmzusammenstellung, Ihrer ausgezeichneten Organisation und sehr engagierten Reiseleitern zu verdanken ist, die uns ihr Land mit den abwechslungsreichen Landschaften und liebenswürdigen Menschen nahe gebracht haben. Ein besonderes Lob gilt natürlich auch Carlos Cisneros, der uns so gut durch die schwierige Situation in Cusco geführt hat, so dass wir bis auf einen Abschnitt im Urubambatal absolut nichts verpasst haben. Dank seiner und Ihrer Umsicht hatten wir trotz des Generalstreiks einen wunderschönen, wenn auch anstrengenden Tag in Machu Picchu! Dafür einen besonderen Dank! Aber diese Reise bestand eigentlich nur aus "Highlights", und man kann schwer sagen, was der Höhepunkt der Reise war. Beeindruckend auch das Projekt in Qoya, die Liebenswürdigkeit der Einwohner auf der Halbinsel Llachon, ein traumhaftes Fleckchen Erde, von dem wir nur ungern Abschied genommen haben, die Kooperative Inti Raymi, wo uns Linda so fürsorglich betreut hat, die Künstlerfamilien in Ayacucho und Nazca, wo man gemerkt hat, dass diese Leute mit Herz und Seele bei ihrer Arbeit sind. Die etwas anstrengende Dschungeltour am Anfang und der ruhigere Abschluss in Ayacucho, wenn auch die Rückfahrt nach Lima ziemlich lang und ermüdend war, wobei man aber grösstenteils durch die grossartige, abwechlsungreiche Landschaft entschädigt wurde, machten das ausführliche Programm perfekt, und wir waren uns alle einig, dass sich die ausgedehnte Tour auf jeden Fall gelohnt hat. Ich möchte auch noch die herausragenden Leistungen unseres Busfahrers Gerardo, der uns von Puno bis zum Schluss so umsichtig gefahren hat, erwähnen. Ich bin schon viel gereist, habe aber selten einen so guten Fahrer bei den zahlreichen schwierigen Abschnitten erlebt und der uns täglich einen so sauberen Bus mit glasklaren Fensterscheiben geliefert hat, was mich beim endlosen Filmen vorne besonders gefreut hat! […] Ein herzliches Dankeschön fuer diese eindrucksvolle Reise und die unvergesslichen Erlebnisse!\nVon unserem Urlaub sind wir vor gut einer Woche zurückgekehrt. Unsere Gruppe war ein voller Erfolg. Nachdem der Alltag wieder voll angekommen ist, möchte ich Ihnen, auch ganz besonders im Namen von meiner Freundin und Mitreisenden Frau H.W., ein besonders großes Lob aussprechen. Die Reise war vorzüglich organisiert, alles klappe super und so wie sie aufgebaut war, ist der Verlauf optimal gewesen, besonders auch im Hinblick auf die letzten Tage, die wir in Ayacucho verbrachten. Unsere jeweiligen Reiseleiter haben uns durch ihr Land mit viel Engagement geführt: Besonders zu erwähnen ist: durch die Organisation von Carlos wurde die Fahrt von und nach Machu Picchu zu einem Erlebnis der ganz besonderen Art und wir werden diesen Ausflug sicherlich nicht so schnell vergessen, Hermann brachte uns u.a. die Literatur Perus näher mit dem Ergebnis, dass wir uns die Bücher bestellt haben, von denen er erzählt hat und die uns neugierig machten, Benito ab Puno und für den Titicaca-See zuständig ist auch noch besonders zu nennen, seinen Erzählungen und Berichten von den Leuten aus den Dörfern hätten wir stundenlang zuhören können, und unser Fahrer Gerhard haben uns mit Bravour durch und über die Anden geführt und wir haben uns stets sicher gefühlt. Nicht zu vergessen der Aufenthalt im Dschungel mit Ivo und in Lurin bei Linda und Freddy und natürlich die Tage in Ayacucho mit Violetta und besonders die Berichte von Macchi. Es war eine tolle Reise mit vielen Eindrücken, jeder Tag hatte seinen Höhepunkt. Die Fotos (von 1600 jetzt noch 1200) werden die Erinnerung immer wieder auffrischen. […] Mit den besten Grüßen aus Stuttgart.\nkeine Vorschriften, Hepatitis A und Gelbfieber empfohlen\nab 1.690 € 16 Tage\nab 2.899 € 17 Tage\nab 3.195 € 22 Tage\n22-tägige Kleingruppenreise Cuba\nErleben Sie die ganze Faszination von Cuba. Die wundervollen Städte Havanna, Cienfuegos sowie Trinidad, besuchen Sie eine Zigarren- und Rumfabrik, das herrliche Viñales-Tal und viele weitere...


Mutig durch die Gründungsphase: In 3 Schritten gegen Selbstzweifel | ❤ t3n\nMutig durch die Gründungsphase: In 3 Schritten gegen Selbstzweifel\nViele Gründer plagen Selbstzweifel. (Foto: Shutterstock)\n06.08.2015, 08.30 Uhr\nJeder kennt sie: die Selbstzweifel. Es ist nicht immer leicht, mit uneingeschränktem Optimismus durchs Leben zu gehen. Das gilt besonders für Gründer, die sich mit den Problemen der eigenen Geschäftsidee herumschlagen und dabei versuchen müssen, die eigene Existenz so wenig wie möglich zu gefährden. Wir erklären euch, wie ihr Selbstzweifel in drei Schritten überwindet.\nGründer und CEOs müssen wissen, wo es lang gehen soll. Doch was ist, wenn die Selbstzweifel uns überwältigen? (Foto: Shutterstock)\nDurchsetzungskraft, Disziplin und ein starker Wille: Diese und weitere Eigenschaften sind für Gründer unabdingbar. Egal, mit wem man in der Szene spricht, mindestens eines dieser Persönlichkeitsmerkmale wird immer genannt.\nSeltener hört man hingegen den Begriff „Selbstzweifel“. Obwohl davon auszugehen ist, dass jeder Gründer schon von Selbstzweifeln geplagt wurde, ist das Thema in der Startup-Landschaft weitestgehend tabuisiert. Meiner Meinung nach ein großer Fehler, da mit Selbstzweifeln relativ gut umzugehen ist. In diesem Beitrag möchte ich zeigen, wie wir Selbstzweifel in drei Schritten aus dem Kopf kriegen und dadurch Misserfolgen und Fehlentscheidungen vorbeugen.\nSelbstzweifel: Früher nützlich, heute meistens hinderlich\nZuvor ein paar Worte dazu, warum Selbstzweifel nicht immer ein Hindernis sind. Jeder Mensch kennt sie, angefangen vom Schulkind, das seine Fähigkeiten unterschätzt, bis hin zum Manager, der an der letzten Personalentscheidung zweifelt. An diesen Beispielen lässt sich auch sehr gut zeigen, welche Funktion Selbstzweifel eigentlich erfüllen:\nSie helfen uns, Situationen einzuschätzen und vorbereitet in die Zukunft zu schauen. Die zentrale Frage für das Schulkind wird sein, ob es ausreichend auf eine bevorstehende Leistungsüberprüfung vorbereitet ist. Ohne Selbstzweifel hätte es sich diese Frage vielleicht nie gestellt und so nicht erkannt, dass noch Lernbedarf besteht.\nDurch das Zweifeln an (getroffenen) Entscheidungen bringt unser Gehirn uns zur Reflektion. Wir fangen an, Entscheidungen aus vielen – teilweise neuen – Perspektiven zu beleuchten und beschreiten in Gedankenexperimenten auch mal einen Weg, den wir aus einer rationalen Motivation heraus womöglich nie beschritten hätten. So tut es auch der erwähnte Manager und reflektiert sein Handeln.\nWenden wir diese Zwecke auf die evolutionäre Vergangenheit des Menschen an, begreifen wir die Daseinsberechtigung von Selbstzweifeln. Immerhin mussten sich unsere Vorfahren oftmals gefährlichen Situationen aussetzen, die einer ganzheitlichen Einschätzung bedurften oder eine Entscheidung erforderten, welche durch die Reflektion einer vorausgegangenen Handlung beeinflusst wurde. Selbstzweifel à la „Bin ich dieser Gefahr gewachsen?“ konnten buchstäblich das Leben retten.\nSelbstzweifel können uns vor Gefahren schützen. Durch sie fangen wir an, vergangene Reaktionen auf bestimmte Situationen zu reflektieren (Foto: Shutterstock)\nBei aller Nützlichkeit der Selbstzweifel, stehen sie uns in der heutigen Zeit vermehrt im Weg. Sei es beim Erreichen unserer Ziele oder der Entfaltung unserer Persönlichkeit und Talente. Das liegt vor allem an der Leichtigkeit, mit der Entscheidungen heutzutage revidiert werden können. Hinzu kommt, dass wir Situationen durch unseren stetigen Informationsvorsprung mittlerweile deutlich besser einschätzen und bewältigen können. Unsere Selbstzweifel hinken diesem Fortschritt hinterher. Oftmals hindern sie uns daran, rationale Entscheidungen zu treffen oder beeinflussen diese zumindest.\nDie 2 Fragen, die Gründer sich am häufigsten stellen\nSelbstzweifel können Gründer dazu bringen, fehlerhafte Entscheidungen zu fällen oder – im schlimmsten Falle – die Wachstumsphase ihres Unternehmens in schwierigeren Zeiten durch die eigene Unsicherheit zu behindern.\nDie Grundlage für diese Verhaltensmuster bildet fast immer einer der beiden folgenden Zweifel:\nIst meine Geschäftsidee wirklich so toll?\nIn beiden Fällen geht es um existenzielle Bausteine eines Startups. Zum einen wird die persönliche Eignung des Gründers in Frage gestellt, zum anderen das Grundgerüst beziehungsweise die Motivation des Unternehmens. Schnell wird klar, welche Auswirkungen Gedankengänge dieser Art haben können. Umso wichtiger ist es für Gründer, Selbstzweifel zu erkennen, sie zu akzeptieren und zu lernen, mit ihnen umzugehen.\nSelbstzweifel in 3 Schritten überwinden\n1. Schritt: Selbstzweifel erkennen und akzeptieren\nEin Perspektivwechsel kann dabei helfen, die emotionale Ebene zu verlassen und eine Situation objektiver zu betrachten. (Foto: Shutterstock)\nSolange wir uns in der Situation der agierenden und emotional beeinflussbaren Person befinden, können wir Selbstzweifel nicht ohne Probleme überwinden. Sobald wir aufkommende Selbstzweifel erkennen, müssen wir also reagieren und bewusst von der egozentrischen in die filmische Perspektive wechseln. Stell dir einfach vor, ein dir völlig Fremder würde sich in deiner Situation befinden und du würdest von außen auf sein Handeln schauen.\nDieser Rollenwechsel zwingt uns dazu, Situationen und Handlungen aus einem strikt objektiven Betrachtungswinkel zu erfassen – ohne jegliche Bewertung oder Deutung. Durch diese Taktik erreichen wir zwei Ziele, die uns bei der weiteren Bewältigung von Selbstzweifeln helfen:\nWir lernen, Selbstzweifel zu erkennen und zu akzeptieren. Durch das bewusste Einschreiten bei Eintreten der Zweifel konditionieren wir uns selbst und reagieren zukünftig immer schneller, wenn sich Selbstzweifel ankündigen.\nWir lernen, Situationen objektiv und aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Durch das Fehlen der emotionalen, subjektiven Komponente werden teilweise erstaunliche Erkenntnisse erlangt, die in der vorherigen Position kaum vorstellbar waren. Das Situationsbewusstsein wird so um ein Vielfaches geschärft und wir fangen an, Dinge auf mehreren Informationsebenen zu begreifen.\n2. Schritt: Selbstzweifel hinterfragen\nNachdem wir die Selbstzweifel im ersten Schritt erkannt und akzeptiert haben, müssen sie im zweiten Schritt hinterfragt werden. Dabei geht es weniger darum, Beweise für die Unwahrheit und das unberechtigte Vorhandensein der Selbstzweifel zu finden. Vielmehr gilt es, den Ursprung und die Einflüsse auf das persönliche Selbstwertgefühl zu erkunden.\nDazu sollten wir zunächst jegliche Zweifel in Frage stellen und uns mit Hilfe der folgenden Fragen über die Berechtigung der Selbstzweifel bewusst werden:\nWarum habe ich in genau diesem Moment Selbstzweifel?\nSind die Selbstzweifel berechtigt und auch aus objektiver Sicht nachvollziehbar?\nWer oder was ist der Auslöser für die Selbstzweifel?\nSolltest du Schwierigkeiten bei der Beantwortung der Fragen haben, kannst du andere, vertraute Menschen – die nicht unmittelbar mit deiner aktuellen Situation in Verbindung stehen – um Hilfe und ihre Einschätzung bitten.\n3. Schritt: Selbstzweifel bewerten und überwinden\nWenn du die Ursachen deiner Selbstzweifel kennst, kannst du sie überwinden – allein oder mit der Hilfe anderer. (Foto: Shutterstock)\nKombinieren wir nun die gerade erlangten Erkenntnisse mit denen aus Schritt eins, so formt sich nach und nach ein multiperspektivisches Gesamtbild. Wir begreifen die Situation und können aus der neuen Sichtweise eine Qualifizierung der Selbstzweifel vornehmen.\nKommst du zu dem Schluss, dass die aktuellen Zweifel nur eine willkürlich auftretende Überreaktion deines Gehirns sind, solltest du sie einfach ignorieren. Am Anfang kann das eine wirkliche Herausforderung sein. Versuche, dich abzulenken und – zum Beispiel durch Sport – den Kopf frei zu bekommen.\nHältst du die Selbstzweifel für berechtigt, dann solltest du zunächst abwarten. In den meisten Fällen sind Selbstzweifel nur ein kurzzeitiges Phänomen. Höchstwahrscheinlich wachst du in ein paar Tagen auf und sie sind vergessen. Dann ist es Zeit, die Erkenntnisse der einzelnen Schritte erneut durchzugehen.\nKommst du dann immer noch zu dem Schluss, dass die Selbstzweifel berechtigt sind, kannst du dich tiefergehend mit ihnen beschäftigen und, falls nötig, weiteres Feedback einholen oder Entscheidungen mit Hilfe von Entscheidungsstrategien fällen.\nSelbstzweifel sind wie eine Grippe: Sie kommen immer zum schlechtesten Zeitpunkt, werfen dich für ein paar Tage aus der Bahn und ziehen dann weiter. Natürlich hinterlassen sie manchmal Spuren und können Veränderungen verursachen. Doch der Großteil verschwindet wieder und kann dir nichts anhaben.\nDer einzige Unterschied ist, dass du dich gegen Selbstzweifel nicht impfen lassen kannst.\nÜber den Autor: Julian Moeser ist Inhouse-SEO bei der FastBill GmbH. Er beschäftigt sich darüber hinaus mit den Themen Selbstoptimierung, Startups und Gadgets.\nInhouse SEO und Content Marketer bei FastBill.


▷ POL-FR: Murg: Einbruch in Vereinsheim | Presseportal\nVermutlich am vergangenen Wochenende wurde in ein Vereinsheim in Murg eingebrochen. Hierzu wurde ein Fenster zu einem Abstellraum aufgehebelt. Ob der oder die Täter überhaupt im Objekt waren, ist unbekannt. Jedenfalls wurde nichts gestohlen. Die Tatzeit lag zwischen Samstagmittag, 23.05.2020, und Montagmittag, 25.05.2020, Tatörtlichkeit war die Weiermattstraße. Das Polizeirevier Bad Säckingen (Tel. 07761 934-0) ermittelt.\n26.05.2020 – 12:53\nPOL-FR: Stühlingen: Jogger rennt über Straße - Lieferwagen prallt gegen Überquerungshilfe - Polizei bittet um Hinweise!\nFreiburg (ots) - Wegen eines über die Straße rennenden Mannes ist am Montagmorgen, 25.05.2020, ein Lieferwagen gegen eine Überquerungshilfe auf der B 314 in Höhe Stühlingen geprallt. Gegen 06:15 Uhr befand sich der 38-jährige Lieferwagenfahrer auf Höhe Stühlingen, als ein Jogger die Bundesstraße an der ...\nBundespolizeidirektion München: Geflohener Bulgare gab sich als Syrer aus /...\nPOL-OH: Mülltonnenbrand - Körperverletzung - Einbruch in Kellerraum


Vierländer Rosenhof öffnet seine Türen - Bergedorfer Zeitung\nVierländer Rosenhof öffnet seine Türen\nKirchwerder (wi). Der Kummer ist groß. Wohl kaum ein Rosen-Liebhaber, der nicht in diesem Frühjahr bei Züchter Jan Janßen Verluste beklagt.\nKübelpflanzen hatten überhaupt keine Chance. Sie erfroren bei den Februar-Frösten fast ausnahmslos. Aber auch im Boden gingen Rosen kaputt.\nDabei ist die Königin der Blumen durchaus winterhart. "Aber derartige Extreme überlebt auch sie nicht immer", sagt der Gärtnermeister. Vor der Frostperiode sei der Winter so mild gewesen, dass die Pflanzen alle im Saft standen und ausschlugen. Dann kam der Temperatursturz von plus sieben auf minus 17 Grad Celsius. "Ein wahrer Frostschock", sagt der 42-Jährige.\nWer lange Freude an seinen Rosen haben möchte, sollte sie nicht in Kübel pflanzen. "Töpfe frieren viel schneller durch als der Boden", sagt Janßen. Außerdem bieten Gefäße den Pfahlwurzlern auf Dauer zu wenig Platz. "Wichtig ist auch, dass sich die Veredelungsstelle während des Winters etwa daumendick unter der Erde befindet", weiß der Experte aus Erfahrung. Trotzdem musste auch er einige Verluste hinnehmen.\nNur fallen sie auf dem weitläufigen Gelände des Vierländer Rosenhofs nicht ins Gewicht. Auch in dieser Saison bietet der Züchter etwa 500 Sorten an, davon basiert etwa ein Drittel auf englischen Rosen. Die herrlichen Blütenpflanzen gibt es in den unterschiedlichsten Farben und Wuchsformen: von Mini- über Strauch- und Kletter- bis hin zu Stammrosen. Klassische Staudenpflanzen wie Stockrosen oder Klatschmohn ergänzen das Sortiment. Geöffnet ist am Kirchwerder Hausdeich 182 donnerstags bis montags von 10 bis 18 Uhr. Dienstags und mittwochs ist Ruhetag. Jan Janßen ist unter Telefon 0179/625 00 64 erreichbar.


DGB fordert höhere staatliche Investitionen | New-Facts.eu: Nachrichten, News - das Blaulichtmagazin\nBerlin (dts Nachrichtenagentur) – Der Vorsitzende des Deutschen Gewerkschaftsbundes (DGB), Reiner Hoffmann, plädiert trotz des Schuldenberges für höhere staatliche Investitionen. Im Corona-Jahr 2020 sei „der Arbeitsmarkt vor dem Absturz bewahrt worden, und die Hilfen haben stabilisierend gewirkt“, sagte Hoffmann dem „Tagesspiegel“. Nun müsse man massiv in die Modernisierung der Wirtschaft investieren.\n„Es wäre fatal, jetzt mit einer Sparpolitik den Haushalt wieder ausgleichen zu wollen.“ Zinsen und Inflation seien niedrig. „Wenn das Zinsniveau unterhalb des Potenzialwachstums bleibt, können wir ohne Probleme aus den Schulden herauswachsen“, so der DGB-Vorsitzende.


Live nachgefragt: Zur Zukunft von Vertrieben und Produkten - VersicherungsJournal Deutschland\n5.5.2020 – Assekuranzmanager müssen trotz ungeklärter Faktenlage teils schwerwiegende Entscheidungen treffen. Nach welchen Vorgaben geschieht dies und welche Perspektiven werden gesehen? In einer Live-Elefantenrunde liefern Versicherungsvorstände Antworten. (Bild: Michaela Kuhn/Nürnberger)\nBerufsaufgabe · Betriebsschließungs-Versicherung · Coronavirus · Insurtech · Schadenregulierung · Social Media\nWeitere Artikel der Ausgabe vom 5.5.2020\nDas Infinma Institut für Finanz-Markt-Analyse hat untersucht, welche Tarife zur Absicherung der Arbeitskraft in 17 Kriterien jeweils mindestens dem Standard entsprechen. Untersucht wurden insgesamt 68 Produkte von 23 Gesellschaften. (Bild: Pixabay CC0) mehr ...\nDie Versicherungsbranche befindet sich im Umbruch. Produkte verändern sich, digitale Player steigen in den Markt ein. Wo wird in dieser Gemengelage die Kompetenz des Vertriebs am stärksten gebraucht und wo nur Zeit vergeudet? Ein Gastbeitrag des Digitalisierungs-Spezialisten Lukas Nolte. (Bild: privat) mehr ...\nDer GDV hat zum zweiten Mal eine regional aufgeschlüsselte Statistik zu den versicherten Schäden durch Unwetterereignisse veröffentlicht. Die Unterschiede zwischen den Bundesländern sind gewaltig. In einem Bundesland hat sich der Schadenaufwand im Vergleich zum Vorjahr verdoppelt. (Bild: Wichert) mehr ...\nDie Coronakrise trifft die Assekuranz vor allem über den Kapitalmarkt, sprich die Zinsen. Die Versicherungsrisiken durch die Pandemie seien nicht existenzbedrohend, erklärte die DAV. Aber mit vollständigem Beitragserhalt wird Riester nicht mehr funktionieren. (Bild: Lier) mehr ...\nEin Bauunternehmer hatte einer langjährigen Mieterin, die ihre Geschäftsräume in seiner kurz zuvor erworbenen Immobilie führte, gekündigt. Es kam zum Streit, der schließlich in einer Räumungsklage endete. Dagegen wehrte sich die Betroffene vor Gericht. (Bild: Pixabay, CC0) mehr ...\nWas ist die Grundlage des Vertriebserfolgs? Der Redner und Unternehmensberater Steffen Ritter kennt die Antwort: Seien Sie mit Engagement und Stolz Verkäufer! Wie Sie diese Einstellung entwickeln können, hat das VersicherungsJournal zusammengestellt. (Bild: Dirk Hoppe) mehr ...\nBSV: GDV legt Musterbedingungen vor\n17.12.2020 – Der Versichererverband stellt seinen Mitgliedern sechs alternative Varianten für die Betriebsschließungs-Versicherung vor. Die unterschieden sich durchaus, aber zwei entscheidende Aspekte fänden sich in allen Vorschlägen wieder. (Bild: CDC, CC0) mehr ...


Donnerstag, den 30. April 2009 um 05:25 Uhr\nDas quirlige Antriebs-Angebot seines Kleinwagens Mazda2 bereichert der japanische Autohersteller ab Juni mit einem neuen Top-Diesel. Damit möchte man den Mazda typischen Fahrspaß ein weiteres Mal steigern. Der bisherige aus dem Mazda3 bekannte 1.6 l MZ-CD Dieselmotor mit 50 kW/68 PS wird im Mazda2 durch 66 kW/90 PS ersetzt.\nDer neue Common-Rail-Vierzylinder möchte neben dem Leistungszuwachs vor allem durch den optimierten Drehmoment-Verlauf bestechen. Das neue Triebwerk liefert schon bei 1.750 U/min ein Maximum von 212 Nm, während der Vorgänger bei 2.000 U/min 160 Nm Drehmoment bereitstellte. In Verbindung mit einer präzisen manuellen Fünfgangschaltung sorgt der Mazda2 verborgen unter dem athletischen Außendesign der Karosserie in Leichtbauweise für eine lebhafte Beschleunigung auf bis zu 173 km/h. Der steife Zylinderblock aus einer Aluminiumlegierung mit gusseisernen Buchsen soll für harmonischen und kultivierten Motorlauf sorgen. Dank der Multieinspritzung maximiert das Hochdruck-Common-Rail-System die Effizienz, während Verbrennungsgeräusche gesenkt werden.\nDass Mazda den Trend zu schweren Autos beim Modellwechsel nicht mitmacht, war ein ausschlaggebender Grund für den Titelgewinn als „World Car of the Year“ im Jahr 2008. Fast 100 kg leichter als sein Vorgänger ist dabei der neue Mazda2. Geringere Unterhaltskosten, weniger Schadstoffemissionen und ein niedrigerer Verbrauch sind die positiven Konsequenzen. In der neuen Diesel-Topvariante gilt dies umso mehr. Eine Konfiguration aus zwei oben liegenden Nockenwellen DOHC und 16 Ventilen, die für eine optimale Verwirbelung des Luft-Kraftstoff-Gemischs in beiden Kammern sorgt, besitzt der MZ-CD 1.6. Dies macht sich nicht nur durch einen erstaunlich geringen Verbrauch bemerkbar, sondern auch durch eine hohe Leistung.\n...weitere Mazda Kleinanzeigen bei Quoka.de


Kaputte Gebäude - kaputte Seelen - Berliner Morgenpost\nKaputte Gebäude - kaputte Seelen\nDie Regisseure Christian Petzold, Dominik Graf und Christoph Hochhäusler haben unter dem Titel "Dreileben" drei Filme gedreht, die allesamt von einem entflohenen Gefangenen handeln, der sich im Thüringer Wald versteckt.\nDaneben erzählen sie von einer ersten Liebe, von Freundinnen, vom Entsprungenen selbst. Die Szenen greifen ineinander, das ganze Drama wird erst im Verbund der drei Werke greifbar. Die ARD zeigt die Filme am 29. August ab 20.15 Uhr. Holger Kreitling sprach mit den Regisseuren.\nBerliner Morgenpost: Wie sind Sie auf den Thüringer Wald gekommen?\nChristoph Hochhäusler: Wir haben uns zuerst überlegt, was der fiktive Ort können muss. Dann haben wir eine imaginäre Landkarte entwickelt, zuerst auf einer Serviette. Es gab einen Berg, viel Wald, es gab eine Autobahnbrücke, ein Hotel, ein Krankenhaus und Polizeibaracken. Wir haben einen Scout losgeschickt. Ich bin dann wegen einer Autobahnbrücke nach Suhl gefahren, die hat mir gefallen.\nDominik Graf: Das Haus, das wir brauchten, gab es in Suhl nicht, wir fanden es in Schmalkalden.\nHochhäusler: Und auch in Oberhof haben wir gedreht.\nChristian Petzold: Das wird immer verwechselt mit Oberstdorf. Es war klar, dass unsere Geschichten so eine Türnähe zueinander haben. In Thüringen gibt es eine reiche Sagenwelt. In den Bergen wartet Kaiser Barbarossa auf die Wiederkehr. In den Geschichten öffnen sich Felsspalten, und etwas wird freigelegt. Ich dachte: Dies ist die richtige Gegend, wo zu drei horizontalen Geschichten das Vertikale dazukommt. Bei Dominik öffnete sich, kaum dass er den Ort verlassen hatte, prompt die Erde.\nBerliner Morgenpost: Der Krater von Schmalkalden, der im November 2010 durch einen Erdrutsch entstand.\nGraf: Da war die Vertikale zur Stelle. Ich bekam von überall Briefe, was wir denn da gemacht hätten.\nHochhäusler: Jemand hat gesagt, was die drei Filme verbindet, sei, dass sich das Verdrängte Bahn bricht. Das hat auch mit der Landschaft zu tun.\nGraf: Diese Provinz hat unglaublichen Charme. Es herrscht Leere, es gibt Brachen, kaputte Gebäude, kaputte Arbeitswelt. Aus meiner Internatszeit weiß ich, wie man sich langweilen kann in strukturschwachen Gebieten.\nPetzold: In Suhl gibt es das Alte neben dem Neuen. Vergammeltes Fachwerk und der Versuch eines H&M-Ladens Seite an Seite. So ähnlich kam mir die Gegend im Seelischen vor.\nGraf: Ich finde auch die Autobahnbrücke schön. Ich will nicht die "armen Leute in der Provinz" zeigen. Wo DDR-Brachen in aller Grausamkeit sichtbar sind, empfinde ich Schönheit. Das ist so wie in der Bronx in den Achtzigerjahren, wo Freiflächen zu sehen waren, als wäre ein Krieg über die Landschaft gegangen.\nBerliner Morgenpost: Sie haben im Vorfeld intensiv über Genretheorie und Film debattiert, sich auch scharf widersprochen. Daraus entwickelte sich das Projekt. Ist "Dreileben" nun Umsetzung oder Ergebnis?\nHochhäusler: So verknüpft ist das gar nicht. Wir haben uns unterhalten und gesagt, es wäre toll, wenn wir zusammenarbeiten könnten. Weil es Spaß macht und produktiv ist. Aber es werden nicht Thesen experimentell ausprobiert.\nPetzold: Regie führen ist eine einsame Tätigkeit. Man hat eine Menge Leute um sich, die so tun, als wären sie Freunde. Aber man ist doch allein. Ich war stets mit Neid erfüllt, wie die Leute des Neorealismus, der Nouvelle Vague und des Neuen Deutschen Films miteinander gesprochen haben. Das ist bei uns verkümmert.\nGraf: Vollkommen. Man hat sogar das Gefühl, es ist nicht erwünscht. Regisseure sollen zu Einzelkämpfern stilisiert werden, damit sie auch alleine den Druck des Systems spüren und nicht etwa Menschenketten bilden.\nBerliner Morgenpost: Ist das Fernsehen das richtige Medium für drei solche Geschichten?\nGraf: Ursächlich ist das Fernsehen das beste Medium dafür. Die Frage stellt sich nur, weil das Fernsehen sich selber entleibt, indem es sich durch Formate und Sende-Slots seiner besten Möglichkeiten beraubt. Was wir jetzt - erlaubt und gewünscht - machen, ist fast eine Art "altes" Fernsehen, das auch nach außen versucht, Diskurse zu beleben.\nHochhäusler: Die Sache ist riskant. Man kann nicht wissen, ob Leute sich diesen Abend gerne am Stück ansehen. Die meisten Fernsehfilme wollen dieses Risiko unbedingt vermeiden. Sie haben eine Vermeidungsästhetik.\nGraf: Ich bin früher oft vorm Fernseher eingeschlafen. Entweder war beim Aufwachen Schnee zu sehen, wie in "Poltergeist". Oder es gab richtiges Spätprogramm. Die Filme waren anders. Unbekannter, wilder, verrückter. Godard lief auch damals nicht um 20.15 Uhr. Man hatte den Eindruck, das Fernsehen wird immer größer, je weiter es sich in die Nacht bohrt. Christophs Film "Eine Minute Dunkel" hat den Atem eines Nachtfilms. Wir waren brav dagegen. Man könnte auch mit diesem Film anfangen.\nHochhäusler: Nöö, nicht.\nGraf: Diese Fixierung auf Formate machen solche Filme tot. Es wäre Quatsch, jetzt jeden Film um 20.15 Uhr so experimentell wie möglich zu machen. Man muss das ganze Programm ausdehnen.\nBerliner Morgenpost: Sie haben erst bei der Premiere die drei Filme zusammen gesehen?\nGraf: Das haben wir uns geleistet und fanden hinterher: völlig zu Recht.\nPetzold: Das hätte der Seele des Projekts widersprochen, wenn jeder von uns zu Hause die Filme auf DVD gesehen hätte. Es war wirklich toll. Normalerweise kann ich Premieren nicht ertragen. Narzisstische Kränkungen - ich laufe immer raus. Zum ersten Mal habe ich das Publikum als aufmerksame Masse wahrgenommen. Nicht wir drei mit unserer Konzeption halten die Filme zusammen, sondern die Zuschauer.\nBerliner Morgenpost: Haben Sie Blut geleckt, wollen Sie das Experiment "Dreileben" wiederholen?\nPetzold: Ich schon.\nGraf: Der Stolz, an so etwas teilgehabt zu haben, ist ein gutes Gefühl. Natürlich muss es anders sein. Das Dekonstruktive haben wir jetzt gemacht. Es darf nicht zu "klebrig" sein. Wir drehen jetzt unsere Filme möglichst in großer Nähe und gehen von einem Set zum anderen. Wenn dir ein Drehtag auf die Nerven geht, machst du eben meinen.\nHochhäusler: Es gibt die Gedankenspiele: Jeder verfilmt das gleiche Drehbuch. Aber man muss schon seinen eigenen Film machen.


So weit ich weiß gibt es diese Regel nicht! Aber reine Überlegung angenommen ein Stürmer wird im Strafraum gefoult und ein anderer schiest ein glaube ich nicht das dann viele Schiedsrichter den Elfmeter geben werden.\nJeder Schiedsrichter handhabt das anders aber eine Art Faustregel ist je schwieriger es ist den Ball nach dem Foul hinter die Linie zu bringen um so eher wird der Schiri den Elfmeter geben.\nAnders gesehen was gibt es für einen größeren Vorteil als einen Elfmeter?\nSchlussendlich glaube ich das ist Ansichtssache des Schiris und seines Teams.\nTrotzdem wenn du schaust in den höheren Ligen wird fast kein Spieler den Ball probiern über die Linie zu drückn wenn die Situation es nicht zu lässt, vorallem wenn ihnen ein Elfmeter winkt.\nDiese gibt und gab es auch nicht.


Aktuell - Windpark Reinhardswald\nErfolgreiches Geschäftsjahr 2018: Die Windparks Söhrewald/Niestetal, Rohrberg, Stiftswald und Kreuzstein speisen direkt ins Kasseler Netz ein und versorgen über 90.000 Haushalte. Im Bild der Windpark Rohrberg. (Bild Städtische Werke AG)\nDer Windpark Kreuzstein, ein Gemeinschaftsprojekt der SUN, ging nach der Test- und Erprobungsphase im Frühjahr 2018 in den regulären Betrieb. „Dennoch hat der Windpark knapp 60 Millionen kWh Strom produziert und lag damit nur knapp unter dem Jahreszielwert für ein gesamtes reguläres Betriebsjahr. Damit bestätigt er unsere Planungen und Erwartungen“, erläutert Martin Rohmund von den Stadtwerken Eschwege, die die kaufmännische Betriebsführung des Windparks verantworten. Eine erste Ausschüttung ist bereits für dieses Jahr geplant.\nLars Rotzsche, Geschäftsführer der Kasseler Verwaltungsgesellschaft, ist mit dem Betrieb der Anlagen zufrieden: „Auch aus technischer Sicht war das Betriebsjahr 2018 zufriedenstellend. Die Anlagen hatten keine relevanten Schäden oder Ausfälle und eine technische Verfügbarkeit von 95 bis 99 Prozent.“ Die zum Windpark Söhrewald/Niestetal gehörende Freiflächen-Photovoltaikanlage Sandershäuser Berg mit Ost-West-Ausrichtung erzeugte 708.000 kWh Strom, geplant waren 600.000 kWh.\nDas Windjahr 2018 war etwas schlechter als 2017 und damit leicht unterdurchschnittlich. Dennoch lagen die Erträge im Sollbereich. „Wir kalkulieren grundsätzlich vorsichtig. So reduzieren wir Risiken und erbringen bisher die prognostizierten Erträge“, erläutert Markus Jungermann, ebenfalls Geschäftsführer der Verwaltungsgesellschaft.