Martina Voss-Tecklenburg, Trainerin des Schweizer Frauen-Fussballnationalteams, über Leadership und wie man erfolgreich mit Druck umgeht.\nAnfang Mai hat Campus Relations Switzerland an einem Rekrutierungsanlass ausgewählten Studentinnen verschiedener Schweizer Hochschulen die Chance gegeben, mehr über die Erfolgsfaktoren für Karriereeinstieg und -entwicklung zu erfahren. Vier Karrierefrauen aus verschiedenen Branchen haben bei einer Podiumsdiskussion über die wesentlichen Erfolgsfaktoren ihrer beruflichen Laufbahn diskutiert. Eine der Teilnehmerinnen war Martina Voss-Tecklenburg, die Trainerin des Schweizer Frauen-Fussballnationalteams. In einem Interview mit der Credit Suisse hat sie Einblicke in ihre Karriere gewährt und den Mitarbeitenden nützliche Tipps und Tricks für das berufliche Vorankommen mit auf den Weg gegeben.\nJuliana Bon: Frau Voss-Tecklenburg, wie sind Sie bei Ihrer persönlichen Karriereplanung vorgegangen?\nMartina Voss-Tecklenburg: Meine Ziele habe ich sehr früh gesetzt und stets den Weg verfolgt, der in der jeweiligen Situation der Beste war. Neben der Schule habe ich in der deutschen Frauen-Nationalmannschaft gespielt. Nach dem Abitur habe ich eine kaufmännische Ausbildung beim Landessportbund gemacht, wo ich viel gelernt habe. Die Institution hat mich sehr auf meinem Karriereweg unterstützt, zum Beispiel mit unbezahltem Urlaub für den Fussball. Mir wurde jedoch ziemlich schnell klar, dass ich nicht am Computer sitzen und in der Buchführung arbeiten, sondern als Trainerin auf dem Fussballplatz stehen möchte. Dieses Ziel habe ich bis Ende 20, also während meiner aktiven Fussballkarriere, nie aus den Augen verloren. Parallel zum Fussballspielen, meiner Berufsausbildung und meiner Mutterrolle – mit 26 bin ich Mutter geworden – habe ich die Trainerausbildung gemacht.\nWas halten Sie neben der Zielplanung für wichtig?\nZwei Dinge: Einerseits Leidenschaft, andererseits aber auch eine gewisse Disziplin. Wer sagt, «das ist mir jetzt zu anstrengend», wird seine Ziele nicht erreichen. So bin ich jahrelang morgens um sechs Uhr aufgestanden, ins Büro gefahren, um halb vier aus dem Büro gegangen, ins Auto gestiegen und 160 Kilometer zum Training gefahren, und nach dem Training wieder 160 Kilometer zurück. Um halb zwölf war ich dann zuhause, bin ins Bett gegangen und am nächsten Morgen ging es dann wieder los.\nWar das nicht ziemlich aufreibend?\nIch habe das nicht so empfunden. Für mich war es einfach klar, dass ich das so machen will. Natürlich habe ich auch auf Dinge verzichtet; allerdings eher deswegen, weil sie mir einfach nicht wichtig genug waren. Mit Mitte 30 konnte ich dann als Trainerin arbeiten. Mit 40 habe ich eine neue Herausforderung gesucht und bin bewusst ein Risiko eingegangen: Ich habe einen sehr sicheren Job beim deutschen Fussballverband aufgegeben, für einen Vereinsjob, bei dem man auch einmal herausgeworfen werden kann. Und seit drei Jahren bin ich jetzt Schweizer Nationaltrainerin. Viele sagen, das sei schon fast so etwas wie der Zenit, das Höchste, was man in einer Trainerkarriere erreichen kann. Aber ich gebe mich damit noch nicht zufrieden. Ich brauche immer wieder neuen Input und neue Herausforderungen und bin offen für Neues und Spannendes. Dabei möchte ich aber das, was ich jetzt tue, nicht aufgeben – das mache ich mit ganz viel Leidenschaft.\nWas ist Ihr Geheimrezept, wenn es darum geht, Ihr Team zu motivieren?\nIch habe kein Geheimrezept, sondern vielmehr eine Philosophie. Wenn ich meine Spielerinnen dazu motivieren müsste etwas zu tun, dann wäre das verkehrt. Ich versuche mit Überzeugung zu arbeiten. Die Spielerin muss mit der Einstellung kommen: Ich möchte sechs bis sieben Mal die Woche trainieren, weil ich davon überzeugt bin, dass es mich besser macht und nicht, weil die Nationaltrainerin es gesagt hat. Nur dann kann sie im Nationalteam spielen. Das ist eine elementare Voraussetzung. Sonst kann ich noch so sehr versuchen zu motivieren, es wird nicht funktionieren. Vertrauen, Kommunikation, Überzeugung und Selbstbewusstsein sind die Schlüssel zum Erfolg.\nWelche Tipps möchten Sie Frauen mit auf den Karriereweg geben?\nMein Tipp ist, herauszufinden, wo man sich wohlfühlt und was einem Spass macht. Ich denke, es macht keinen Sinn, einen Job zu machen, weil man innerhalb kürzester Zeit vielleicht sehr viel Geld verdienen kann. Wenn man sich mit dem, was man tut, nicht wohlfühlt, sollte man den Mut und die Kraft aufbringen, etwas zu verändern. Ganz wichtig dabei ist, dass man ein Umfeld hat, das einen unterstützt. Würden meine Tochter und mein Mann mich nicht in allem, was ich tue, unterstützen, wäre es doppelt so schwer für mich. Dazu braucht es auch viel Offenheit. Ich muss meinem Gegenüber erklären und mit ihm besprechen, was ich gerne möchte und was nicht und wo meine Leidenschaft liegt. Das ist ganz wichtig.\nWelche Parallelen sehen sie zwischen Frauenkarrieren im Sport und im Beruf?\nIm Sport und in der Berufswahl gelten eigentlich immer die gleichen Prinzipien: Finde deine Leidenschaft, sei gleichzeitig diszipliniert und verfolge Deinen Weg konsequent. Ein guter Beginn braucht Leidenschaft, ein gutes Ende braucht Disziplin. Wenn du die Disziplin und die Bereitschaft, besser zu werden nicht hast, dann kommst du im Sport nicht weiter und im Beruf ebenso wenig. Du kannst dich entscheiden und einer von vielen sein und dich damit zufrieden geben. Du kannst aber auch sagen: Ich will nach vorne, ich will mehr. Und das ist legitim. Für mich ist klar: Wenn Du versuchst, Dich irgendwo durchzuschlängeln, leidest Du irgendwann darunter oder wirst dem, was gefordert wird, nicht mehr gerecht. Daher habe ich grossen Respekt vor Spielerinnen, die zu mir gekommen sind und gesagt haben: «Martina, ich kann das, was du einforderst, nicht leisten», sei es weil sie studieren, weil sie einen Beruf haben, der es nicht zulässt, weil sie diesen inneren Antrieb nicht haben oder Ihnen andere Dinge mindestens genau so wichtig oder wichtiger sind. Das zeigt Grösse.\nÜber Martina Voss-Tecklenburg\nMartina Voss-Tecklenburg (46) ist in Duisburg (Deutschland) geboren. Nach dem Abitur absolvierte sie neben dem Fussball eine kaufmännische Ausbildung. Sie spielte in Duisburg und Siegen, wurde insgesamt sechsmal deutsche Meisterin und gewann viermal den Cup. 1996 und 2000 war sie deutsche Fussballerin des Jahres. Mit 20 erwarb sie die Trainer-B-Lizenz, mit 23 den A-Schein, mit 26 den deutschen Schein als Fussball-Lehrer. Ab 1999 arbeitete sie als Verantwortliche für Frauenfussball beim Niederrheinischen Fussballverband. Ab 2008 war sie Trainerin bei Duisburg und Jena, bevor sie im Februar 2012 dem Ruf des Schweizer Fussballverbandes folgte und die Schweizer Frauen-Nationalmannschaft übernahm. Von 2007 bis 2012 war sie Chefredakteurin der deutschen Frauenfussball-Illustrierten. Martina Voss-Tecklenburg ist verheiratet, wohnt in Unterentfelden (Schweiz) und ist Mutter einer Tochter.\nIst aktiv Vertrauen und Überzeugung sind Schlüssel zum Erfolg


Ihr Schutz vor unerwünschten Besuchern\nDas häufigste Verfahren in der Zahnmedizin und die am weitesten verbreitete Krankheit unserer Zeit, Karies, was eigentlich eine bakterienverursachte Infektion ist, hat als Nachfolge die Verschlechterung des Zahnschmelzes und die Ausbreitung in die tieferen Schichten des Zahnes.\nAuf einer ebenen Fläche der Karies wirkt Fluoridierung, aber wenn die Karies tiefer eingedrungen ist, ist es notwendig, den infizierte Teil mechanisch zu entfernen, und die gesunden Teile des Zahns zu "füllen", damit der Zahn seine Funktion und Vitalität behalten kann.\nEs gibt eine Reihe von unterschiedlichen Materialien, die zur Füllung von Zähnen dienen, von denen wir hier nur die zwei häufigsten Materialien nennen werden, und das sind Amalgam und Komposit.\nAmalgamfüllungen sind als Silber- oder Quecksilber Füllungen bekannt. Sie sind aus Silber, Zinn, Kupfer, Zink, Quecksilber usw. hergestellt und für ihre Einsetzung sind umfangreiche Vorbereitungen erforderlich, wobei man den Zahn langfristig schwächt.\nKomposit-Füllungen sind allgemein als weiße Füllungen bekannt, es gibt eine unbegrenzte Anzahl von Schattierungen und für sie ist nur minimale Vorbereitung erforderlich, um eine morphologisch und ästhetisch hervorragende Füllung zu bilden. Wir wollen betonen, dass in Dentall Zentrum die allerbeste Füllung vom Hersteller Evectric genutzt wird.\nWeiße Kunststoff-Füllung in Schritten.\nSchleifen des Karies angegriffenen Zahns und die Desinfektion.\nVorbereitung des Arbeitsfeldes für die Einsetzung der Füllung.\nDie Polymerisation, wobei die Polymerisationslampe verwendet wird.\n1. Weiße oder schwarze Plombe?\nUnsere Antwort ist weiße Plombe, weil die Materialien neuer Generation so weit fortgeschritten sind, dass sie fast keine Mängel wie die Amalgame haben, und die ästhetischen Eigenschaften und Wirkungen der chemischen Bindung an den Zahn brauchen wir überhaupt nicht zu erwähnen.\n2. Wie lange halten weiße Füllungen?\nSie halten in der Regel solange wie der Zahn selbst, ausser beim großen Bruch (Schaden) des Zahns, wobei es möglich ist, dass auch die Füllung abbricht und herausfällt. Komposite Materialien der letzten Generation die wir benutzen, sind perfekter Struktur und völlig funktionsfähig und ersetzen den Zahn optisch.\n3. Gibt es die Garantie auf die Füllung?\nIn der Regel gilt ein Jahr Garantie, aber wenn festgestellt wird, dass die Füllung herausgefallen ist ohne dass der Zahn beschädigt ist, ersetzen wir dieselbe auf eigene Kosten. Füllungen. Es gibt Amalgamfüllungen und weiße Füllungen. Heute gibt es keine Notwendigkeit für Amalgamfüllungen.\nFalldarstellung unserer Arbeit\nBuchen Sie den Termin online\nDas Formular ist fehlerhaft ausgefüllt\nWir werden Sie so bald wie möglich kontaktieren..\nMontag, Donnerstag: 13:00 - 20:30\nDienstag, Mittwoch, Freitag: 07:00 - 14:30\nIndividueller Ansatz und vollständige Dienstleistungen\nDie Zahnarztpraxis ist mit moderner Dentaltechnik ausgestattet\nmit der Verwendung von hochwertigen Materialien und modernster Technologie.\n"Geduldiger, achtsamer und professioneller Team aus Dentall hat mir mein Lächeln und Selbstvertrauen zurückgegeben. Ich danke ihnen vielmals."\nZagrebačka 51, Varaždin, Kroatien\n“Dentaler Touristenangebot - alles auf einem Ort” umfasst eine professionelle zahnärztliche Behandlung zu Sonderpreisen.


Eure längste Strecke am Stück - Seite 8\nErstellt von dr.musik, 23.03.2010, 15:26 Uhr · 412 Antworten · 59.109 Aufrufe\nKlär mich doch mal bitte auf wie das funzt\nErkennt also jemand den leichten Hang dieses Fredds zum Narzissmus?\nBin mal gespannt, wann der erste erklärt, er sei nonstop von Ölwechsel zu Ölwechsel gefahren...\nwenn ich dir jetzt erzähle, dass ich nur drei mal getankt habe, müsste ich\ndas auch wieder erklären.\nAber du kannst mir glauben, dass ich nicht zu Übertreibungen neige.\nEure längsten Tagesetappen ??\nbin am Sonntag gesund aus dem Urlaub zurück und bin am letzten Tag für mich die längste Etappe "aller Zeiten" gefahren. Daher wollte ich mal ne Rundfrage starten wie lang eure längsten Etappen waren.\nStart war bei mir Chamblon sur Lac in der schönen Auvergne um 8.45 Uhr nach Frühstück mit Sozia + Gepäck. Wollten eigentlich bis Düsseldorf eine Zwischenübernachtung einlegen. Daher sind wir auch die ersten ca. 300km Landstraße gefahren. Bei Belleville sind wir dann auf die Autobahn. Da Sonntag und wenig Wind (wie schön) lief die Sache so gut, dass wir dann beschlossen durch zu fahren. In der Eifel gegen 21.30 Uhr waren wir dann ganz alleine (Fußball -hihi) und schwup nach Pause Burgerking und Tanken waren wir gegen 23.15 Uhr in Düsseldorf (Danke an Kahedo - Popo hat nicht weh getan).\nDas waren insgesamt ca. 1000km und 14,5 Std. Wobei 1.5 Std. Mittagspause (Menü viva la France - sehr lecker) + 0,5 std. Burger King + Tankpausen incl. waren.\nAm Ende hat es uns auch gereicht ..........\nWas waren eure längsten Etappen??\nMeine längste Tour ging über ca. 850 Km. Habe mich danach gefühlt, wie vom Zug angefahren. Aber Geil war's trotzdem.\nRückfahrt von Mallorca 1999:\nVon Fährhafen Barcelona nach Freiburg, ca.1100 km, morgens 9:00 Start, 21:00 Ankunft. Das Ganze auf einer Transalp mit 34 PS. Bei digitaler Gasgriffbetätigung auf der Autobahn hat sich die Transalp um 9-10 l/100 km gezogen.\nIch war jung, enthusiastisch (Führerschein '98), hatte schlechte Laune nach einem Sturz auf Malle und wollte heim...\nSchweiz - > Berlin\nkeine Autobahnen -> ca. 1200km, Thüringer Wald mitgenommen\n17 Stunden, Hochsommer, kaum Verkehr im "Osten", teils nagelneue Strassen\nbei Ankunft in der "Zentrale" nachts um 23.30 schön im Strasseencafe relaxt\nmeine Frau ist geflogen\nRunde 10.000 KM.\nOder geht es hier um mit dem Motorrad gefahrene KM?\nBerlin - Arendal\nAlso meine war irgendwann vor ca 3 Jahren Solo:\nBerlin - Arendal in Norwegen ca. 1200 Km (davon 3 x Fähre, Rostock -> Gedser und Helingör -> Helsingborg sowie Moss -> Horten)\nBedingt durch die Fähren waren es gefühlte 2 Tage. Allerdings habe ich seinerzeit für diese Strecke nur etwas mehr als 20h benötigt.\nDanach war ich aber fertig und glücklich zugleich.\nIch weiß nicht, was mich geritten hatte diese Strecke zu wählen. Irgendwie hatte ich die Illusion, dass diese Route abwechslungsreicher sein würde als diejenige via Flensburg - Hirtshals - Kristiansand, was deutlich schneller und kürzer gewesen wäre. Naja -nun habe ich diese Erfahrung gemacht und würde via Göteborg nur noch nach Norwegen reisen, wenn mein Ziel sehr weit nörlich liegen würde.\n1580km Bern-(Seealpen)Nizza-Bern (Autobahnanteil ca. 4,5h, Landstrasse ca. 15h)\n1400km Bern- (Cevennen)Nimes-Bern (Autobahnanteil ca. 10h, Landstrasse ca. 7h)\nNatürlich ohne Sozia und auch ohne Begleitung. Hinweise auf den fehlenden Sinn solcher Aktionen sind bei mir sinnlos .


Kritik an EU-Trinkwasser-Richtlinie – mnews – medianet.at\nKünftig soll es deutlich mehr Gebühren für kleine Wasserversorger geben.\nKritik an EU-Trinkwasser-Richtlinie\nUni-Studie: „Aufwand steht in keiner Relation zum Nutzen“.\nBRÜSSEL. Die Kontrollverschärfung der neuen Trinkwasser-Richtlinie der EU wird kleine, heimische Wasserversorger in finanzielle Bedrängnis bringen. Laut einer Studie der Universität für Bodenkultur im Auftrag der Vereinigung für das Gas- und Wasserfach (ÖVGW) steigen die Aufwendungen für die Untersuchungen von durchschnittlich 250 auf 18.000 € pro Jahr in den ersten drei Jahren nach Inkrafttreten.\nIn Österreich sorgen rund 5.500 Wasserversorger für das Trinkwasser in den Haushalten; zwei Drittel davon sind kleine Versorger, die weniger als 100 Kubikmeter zur Verfügung stellen. Für diese bringt die EU-Richtlinie deutlich mehr Gebühren. "Der Aufwand steht in keiner Relation zum erhofften Nutzen und stellt für die Wasserversorger einen erheblichen finanziellen Mehraufwand dar", sagte Studienautor Roman Neunteufel von der Boku. Die ÖVGW kritisierte zudem, dass die im Entwurf der EU geforderten Informationsverpflichtungen zu umfangreich seien, der Informationsgewinn für die Öffentlichkeit fraglich. (red/APA)


Surface Laptop Go - Microsofts leichtester Business Laptop 2022\nMit dem Surface Laptop Go bietet Microsoft einen stylischen, super leichten Laptop für alle Lebenslagen, der besonders für Studenten und Menschen, die viel unterwegs sind, empfehlenswert ist. Ob das Surface Laptop auch neben dem 2-in-1 Surface Tablet Computer eine gute Alternative ist, erfährst Du jetzt!\nDigitaler Unterricht, Uni oder Pendelstrecke – das Surface Laptop Go ist Dein perfekter Begleiter\nWelche Surface Laptop Modelle gibt es?\nWas kann der Surface Laptop Go?\nIst der Microsoft Laptop für Dich geeignet?\nWelche Surface Laptop Go Modelle gibt es?\nDen Surface Laptop Go bekommst Du bei MediaMarkt in 3 verschiedenen Ausführungen, was die technische Ausstattung angeht:\nSpeicher? Fingerabdrucksensor? Farbauswahl? Du entscheidest.\nGanz ohne Schnick-Schnack kommt die günstigste Variante aus, so macht dieses Modell in schlichtem Platin mit 4 GB RAM und einer 64 GB SSD eine gute Figur.\nDie mittlere Variante bietet 8 GB RAM und hat als Festplatte eine 128 GB SSD verbaut und kommt farblich in Platin oder Eisblau. Zusätzliche Sicherheit und Komfort bietet Dir der Fingerabdruckleser an der Einschalttaste für eine superschnelle Anmeldung bei Berührung.\nBei dem Modell mit der größten Ausstattung hast Du neben Platin und Eisblau auch noch ein superschönes Sandstein als Farbton zur Auswahl, da wüsste ich auf jeden Fall schon, welches Modell ich mir aussuchen würde.\nWie schon das mittlere Modell bietet Dir auch diese Variante 8 GB RAM und den Fingerabdruckleser. Mit einer 256 GB SSD hast Du hier den größten lokalen Speicher. Perfekt also, wenn Du beispielsweise größere Bild- oder Videodateien lokal abspeichern möchtest.\nWas kann Microsofts Federgewicht?\nDieser Laptop hat durchaus so einiges zu bieten, also schauen wir uns doch mal die äußeren und inneren Werte an.\nFedergewicht ist beim Surface Laptop Go auf jeden Fall schonmal das richtige Stichwort, denn schlanke 1.110 Gramm bringt dieses Schmuckstück nämlich gerade mal auf die Waage. Ob beim Pendeln auf Zugfahrten oder in der Uni, wenn Du regelmäßig unterwegs bist, ist dieser Surface Laptop der perfekte Weggefährte für dich.\nDie angenehme Tastatur und das Precision Touchpad machen die Bearbeitung von Arbeiten für die Uni oder das Schreiben von E-Mails an diesem Laptop unterwegs besonders einfach.\nGerade mal 1.110 Gramm machen den Surface Laptop Go zum perfekten Begleiter.\nDas nahezu randlose 12,45 Zoll PixelSense Display ist nicht nur extrem schick und mit charakteristischem 3:2 Seitenverhältnis, es überzeugt zusätzlich auch noch als praktischer Touchscreen.\nFür Videokonferenzen verspricht die eigebaute HD-Kamera ein großartiges Bild, so kannst Du in jedem Videochat brillieren. Das ist natürlich nicht nur unterwegs praktisch, sondern auch im Home Office, wenn Face-to-Face Meetings gerade mal wieder nicht möglich sind.\nIn jedem der Microsoft Surface Laptop Go Modelle sorgt ein Intel® Core™ i5-Prozessor der 10. Generation für flüssiges Arbeiten, damit es keine Wartezeiten gibt.\nOb Du also lernen, spielen, selbst programmieren, Präsentationen erstellen oder einfach nur beim Videostreamen abschalten möchtest, Dir stehen alle Optionen offen.\nAußerdem kommt Dein Surface Laptop mit Windows 10 Home im S-Modus, mit Deinen Apps und Programmen aus dem Microsoft Store hält der leistungsstarke Akku bis zu 13 Stunden.\nIst der Surface Laptop Go das richtige Notebook für mich?\nDas stylische, schlanke Design überzeugt optisch auf jeden Fall, genauso wie sein Leichtgewicht. Ich finde vor allem die Sandstein-Farbe super schick, da man sich damit von den Laptops in Standard Schwarz oder Silber deutlich abhebt.\nMails, Office-Programme, Spiele, Social Media – super schnell und von überall.\nFür Nutzer, die von überall aus auf Mails, Office-Programme, Social Media oder Netflix zugreifen wollen, ist dieses stylische Notebook in jedem Fall eine gute Wahl, denn hier treffen Design, Komfort und Nutzerfreundlichkeit aufeinander.\nSchüler und Studenten, die einen guten Begleiter für digitalen Unterricht suchen, sind hiermit ebenso perfekt ausgestattet und bekommen Design und Technik in einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis.\nWer vor allem auf Cloud-basierte Dienste setzt, hat hier sicherlich ein hervorragendes Arbeitsgerät, wenn Du aber doch rechen- und speicherintensivere Programme benötigst, solltest Du vielleicht doch eher den Surface Laptop 3 in Betracht ziehen.


Version vom 10. Juni 2017, 17:27 Uhr (Quelltext anzeigen)\nVersion vom 10. Juni 2017, 20:49 Uhr (Quelltext anzeigen)\nEin Terrarium ist ein Kasten für [[Tier|Tiere]] und [[Pflanze|Pflanzen]]. Das Terrarium ist so etwas Ähnliches wie ein [[Aquarium]], aber nicht für Fische, sondern für andere Tiere. Je nachdem, welche Tiere darin leben sollen, sieht das Terrarium anders aus.\nMan nennt dann das Terrarium nach der [[Landschaft]], die nachgemacht wird. In einem Wüstenterrarium zum Beispiel sollen die Tiere sich wie in einer [[Wüste]] fühlen. So ein Terrarium braucht man für Tiere, die in der Natur in Wüsten leben. Im Terrarium kann es auch Stellen mit Wasser geben: Das ist dann ein Aquaterrarium.\nWer ein Terrarium baut, möchte sich Tiere im Haus halten. Das sind dann besondere Tiere, die nicht einfach in der Wohnung leben können. Sie würden eingehen oder die Wohnung kaputt machen. Manche Tiere sind sogar für Menschen gefährlich, wie manche Arten von [[Schlange|Schlangen]] und Spinnen.\nFile:Dendrobates tinctorius go on.JPG|Ein giftiger Färberfrosch, der sich an der Glasscheibe festhält\nVersion vom 10. Juni 2017, 20:49 Uhr


Marine Kapitän (Bundeswehr, Schiff)\nAbi machen und sich bei der Marine bewerben\nDen Aufnahmetest bestehen und für 12 Jahre Zeitsoldat werden\nAn der Marineschule in Mürwik 3 Jahre lang so gut sein, dass man sich aussuchen kann, wo man weitermachen will (Eben gerade U-Boote oder "Dickschiffe" und nicht Nachschubfutzi an Land)\nIm Studium an der BW-Uni in Richtung Personalführung und nicht Technik gehen (sonst wirst du Ingenieur aber nicht Kommandant)\nAn Bord dann die Leistungsnachweise (LN) 1,2 und 3 machen. Mit dem LN 3 kannst du (theoretisch) Kommandant werden. Bis dahin bist du wahrscheinlich Kapitänleutnant und deine 12 Jahre nähern sich dem Ende, bei den U-Booten wärst du dann schon 1. WO (Erster Wachoffizier, der zweite Mann hinter dem Kommandanten auf einem Boot)\nGut genug gewesen sein, damit du Berufssoldat werden kannst\nAls Berufssoldat dann auf den Stabslehrgang geschickt werden.\nDanach wirst du Korvettenkapitän und kannst U-Boot Kommandant oder 1. Offizier (der zweite Mann hinter dem Kommandanten auf einem Schiff) auf einer Fregatte werden.\nWenn du Kommandant einer Fragatte werden willst, noch ein paar Jahre keinen Mist bauen und dann zum Fregattenkapitän befördert werden.\nMarineschule wenn du Glück hast und gut bist wirst du immer mehr befördert!\nIndem man die Offizierslaufbahn bei der Marine macht ...\nFregatte Korvette was ist der unterschied?


Trotz Verdacht auf krebserregende Glyphosat-Rückstände: EU-Kommission will weitere Gentechnik-Soja zulassen\nStartseite > Trotz Verdacht auf krebserregende Glyphosat-Rückstände: EU-Kommission will weitere Gentechnik-Soja zulassen\nDie EU-Kommission sieht laut einem aktuellen Schreiben keinen Bedarf für eine detaillierte Untersuchung von gentechnisch veränderten Pflanzen, die einen Mix von wahrscheinlich krebserregenden Rückständen enthalten. Die Gentechnik-Soja MON 87708 × MON 89788 der Firma Monsanto ist gegen die Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat und Dicamba resistent. Die Rückstände beider Spritzmittel stehen im Verdacht, krebserregend zu sein.\nDas Herbizid Glyphosat wurde jüngst von einer internationalen Arbeitsgruppe der Weltgesundheitsorganisation WHO als „wahrscheinlich krebserregend“ eingestuft. Dicamba wird in den Pflanzen u. a. zu Stoffen wie Formaldehyd abgebaut, das bereits seit Jahren als krebserregend gilt. Der Import der gentechnisch veränderten Sojabohnen würde die Nahrungskette mit einer speziellen Kombination dieser möglicherweise krebserregender Rückstände belasten. Eine genaue Untersuchung der gesundheitlichen Auswirkungen der Kombination dieser giftigen Rückstände erscheint daher unverzichtbar. In Kombination könnten die Rückstände wesentlich giftiger sein, als es die Bewertung der einzelnen Stoffe erwarten lässt.\n„Es ist Aufgabe der EU-Kommission, für eine Risikoprüfung zu sorgen, die den Anforderungen der EU-Gesetze genügt. Diese basieren auf dem Vorsorgeprinzip und fordern hohe wissenschaftliche Standards. Die Risikobewertung muss daher auch die gesundheitlichen Auswirkungen von speziellen Mischungen von Spritzmittelrückständen einbeziehen“, sagt Christoph Then für Testbiotech.\nChristoph Then, Tel.: 015154638040, info@testbiotech.org \nDer aktualisierte Aufruf \nTestbiotech-Bewertung der EFSA-Stellungnahme zu MON 87708 × MON 89788 \nTestbiotech-Bewertung der EFSA-Stellungnahme zu FG72 \nDie Pressemitteilung vom Juli 2015 \nwer stoppt die Gift-Soja.pdf  68.85 KB


Fit ohne Fitnessstudio - Der Hashimoto-Mentor\n18. März 2021 18. März 2021 von Peter Gehlmann\nOHNE FITNESSSTUDIO FIT ZU WERDEN WAR NOCH NIE EINFACHER!\nHier ist das Geheimnis, das Fitnessstudiobesitzer auch in der aktuellen Situation nicht hören wollen: “Du brauchst nicht in ihre überteuerten Einrichtungen. Du kannst ohne das Fitnessstudio fit werden.”\nMit der richtigen Ausrüstung und dem mobilen Trainingsprogramm kannst Du trainieren, wo immer Du willst und trotzdem Deine Fitnessziele erreichen, ob das nun Muskelaufbau oder Körperfettabbau bedeutet.\nIch möchte Dir heute 4 tolle Gründe mitgeben, warum Du nie wieder einen Fuß in ein kommerzielles Fitnessstudio setzen brauchst…\n1) DIE AUSRÜSTUNG ZU HAUSE: TRAGBAR, EFFEKTIV, PREISWERT\nDu kommst nicht in Form, indem Du Dich im größten, billigsten Fitnessstudio anmeldest oder Du über hunderte von Euro in die “neueste und größte” Cardio-Maschine steckst. Die fittesten, schlanksten Menschen, die ich kenne, haben ihr Ziel – fitter, schlanker, leistungsfähiger zu werden – durch progressives Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Widerstandsbändern, der richtigen Ernährung und vor allem Konsistenz erreicht.\nDas sind alles Dinge, die Du zu Hause mit einem Mini Budget und in jedem Raum (Ersatz-Schlafzimmer, Wohnzimmer, kleiner Hinterhof) tun kannst.\nDu brauchst auch keine Hanteln oder anderes schweres Gerät kaufen. Fitness-Bänder sind viel günstiger in der Anschaffung (weniger als 80 €), nehmen praktisch keinen Platz weg und sind genauso effektiv für den Aufbau von Muskeln und die Umwandlung Ihres Körpers als freie Gewichte (dank progressivem, variablen Widerstand).\nIn der Tat musst Du nicht einmal zu Hause sein, um mit Bändern oder einfach nur Deinem Körper zu trainieren. Wirf die Bänder einfach in Deinen Rucksack und geh trainieren, wo immer Du willst – der Park, der Strand, auf einer Wanderung, Dein Lieblingsplatz, wo auch immer.\n2) ALLE WORKOUTS DIE DU BRAUCHST – FINDEST DU ONLINE\nSuchst Du nach einem strukturierten Trainingsplan, der Deinem Trainingssetup zu Hause gerecht wird? Bist Du nicht sicher, wie Du eine bestimmte Übung durchführen sollst und brauchst ein Video-Tutorial?\nAlles, was Du in Bezug auf Trainingsprogramme, Übungs-Tutorials und allgemeine Fitness-Beratung benötigst, findest Du online für minimale Kosten – oder gar kostenlos.\nIn einem Fitnessstudio entwirft Dir der Trainer einen Trainingsplan für Dich, der Dich hunderte von Euro kosten kann, wenn nicht noch mehr – da Du ja den monatlichen Beitrag des Studios zahlen musst. Jetzt kannst Du ein High-Level-Programm wie >> X³Pand Body Fitness << buchen für unter 100€.\nAußerdem findest Du Übungsdemos auf YouTube leicht und kostenlos, und viele der besten Fitness-Experten der Welt haben jetzt ihre eigenen Podcasts, um ihr Wissen und ihre Erkenntnisse zu teilen.\n3) MOBILE TRAININGS-APPS: DEIN VIRTUELLER FITNESS-COACH\nDie Kosten für den Einsatz eines Personal Trainers an mehreren Tagen in der Woche sind für eine große Mehrheit der Bevölkerung nicht machbar. Und Gruppen-Fitnessstudios (d.h. CrossFit- und Bootcamp-Kurse) kosten unter Umständen zwischen 150 und 300 € pro Monat.\nDas ist in Ordnung. Weißt Du warum? Denn die Technologie ermöglicht es den besten Trainern und Krafttrainern, ihr Know-how über mobile Apps zu verbreiten und das macht es für Dich möglich diese Expertise zu nutzen. Mit Plattformen wie >> X³Pand Body Fitness << ist Dein Personal Trainer buchstäblich direkt auf Deinem Handy. Verfolge Deine Übungen Woche für Woche. Lass Dich von einem erfahrenen Trainer durch die Trainingspläne führen. (abh. vom gebuchten Paket)\nDenkst Du, Du kannst es Dir nicht leisten, einen Personal Trainer zu haben? Denke noch einmal nach!\n4) ONLINE-COMMUNITIES, UM DEINE FITNESS-REISE ZU TEILEN\nNur weil Du zu Hause mit einer mobilen App trainierst, bedeutet das nicht, dass Du auf Dich allein gestellt bist. Es gibt eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die einen ähnlichen Weg gehen… und sie wollen Dir helfen, alle Deine Fitness-Ziele zu erreichen.\nOnline-Social-Media-Gruppen wie der >> X³Pand Body Fitness Tribe << bieten Dir Unterstützung und Inspiration, die Du brauchst, um auf Kurs, auf Deinem Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben zu bleiben.\nAlles, was Du brauchst, um endlich in eine Übungsroutine zu kommen und die Kontrolle über Deinen Körper zu übernehmen, ist direkt an Deinen Fingerspitzen.\nErschwingliche Ausrüstung, die tatsächlich funktioniert.\nEine motivierende Gemeinschaft, der man angehören kann.\nWas Du nicht brauchst, ist ein Fitnessstudio!\nTrainieren am besten Ort der Welt - Zuhause – Trainiere mit Xpand Body Fitness!\nBewegen! – Jederzeit! – Überall! – Ganz einfach!\nHier fitter werden\nTrainingspläne unterteilt in Fitness, Muskelaufbau, Einsteiger, Fortgeschrittene\nMehr als 100 Übungen für zu Hause\nWarmup-Routinen für zu Hause und Unterwegs\nEinleitungsvideos - Worauf achtest Du beim Training zu Hause oder unterwegs besonders?\nOptional Ernährungstipps für optimierte Ernährung\nNa, hast Du noch ein paar Ausreden? Dann erzähl sie Dir jetzt und wenn Du damit fertig bist… Klick den Button und starte jetzt mit Xpand Body Fitness\nDas wird bestimmt grandios.\nHashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion\nPseudo Getreide und Hashimoto


Helfer warnen eindringlich vor Ausweitung der Hungersnot | Abendzeitung München\nSollte der Hilfseinsatz nicht in absehbarer Zeit massiv ausgebaut werden, befürchten die Vereinten Nationen, dass sie Hungersnot im Südsudan noch schlimmere Folgen haben wird.\n12. April 2017 - 07:55 Uhr | dpa\nMatthieu Alexandre/dpa Ein Kind schläft in einem Flüchtlingslager in Gumbo (Südsudan). In mehreren Regionen Afrikas herrscht Hungersnot.\nJuba - Die Vereinten Nationen und Hilfsorganisationen warnen vor einer Ausweitung der Hungersnot im Südsudan. Ohne einen raschen und massiven Hilfseinsatz der internationalen Gemeinschaft drohe sich die Hungersnot "auf weite Teile des Landes auszuweiten".\nDas sagte der Landesdirektor der Welthungerhilfe in Juba, Stefano Temporin. Der UN-Sondergesandte für den Südsudan, David Shearer, sagte, in der nordwestlichen Region Northern Bahr el Ghazal sei die Lage bereits kritisch. "Ich wäre nicht überrascht, wenn für das Gebiet auch eine Hungersnot ausgerufen würde."\nIm Gespräch mit der Deutschen Presse-Agentur forderte er: "Wir müssen jetzt schnell handeln, um zu verhindern, dass die Lage noch viel schlimmer wird."\nSchnellere humanitäre Hilfe gefordert\nBundesaußenminister Sigmar Gabriel hat unterdessen die internationale Gemeinschaft zu einem entschlossenen Kampf gegen die Hungerkrise in Afrika aufgerufen. "Nur mit schneller humanitärer Hilfe lässt sich eine Katastrophe noch größeren Ausmaßes verhindern", schrieb Gabriel in einem Gastbeitrag für die Zeitungen der Funke-Mediengruppe. "Wir müssen uns der wachsenden Herausforderung durch mehr Verantwortung stellen. Denn Hunger wartet nicht auf eine politische Lösung."\nAuch wenn Deutschland einer der größten humanitären Helfer weltweit sei, könne es Hungerkatastrophen aber nicht alleine abwenden. "Auch andere Geber müssen zu ihrer Verantwortung stehen und nun mehr Mittel und Engagement für humanitäre Hilfe bereitstellen."\nLesen Sie auch: Ohne Lohn zu harter Arbeit gezwungen - IOM deckt Sklavenhandel mit Migranten in Nordafrika auf


Brigitte Skrothum im Interview - blu hinnerk GAB rik Leo Männer\nHome blu Szene Brigitte Skrothum im Interview\nBrigitte Skrothum im Interview\nDass sie „es“ kann, merkt man, wenn sie auf der Bühne steht: tanzen, singen, moderieren – Brigitte glänzt. Die Jahre an der „Stage School of Music, Dance & Drama“ in Hamburg zahlen sich fürwahr aus. Wir chatteten mit der großen Blondine.\nDieses Jahr ist es wieder so weit: Du moderierst die Übertragungen von „Germany’s Next Topmodel“ live in einer Bar. Was gefällt dir so an dem Event?\nIt’s fun! Wir spielen die Show vor Ort nach und haben neben einem Live-Umstyling auch echte Castings und ein Fotoshooting, und es gibt immer was zu gewinnen beim Topmodel-Wettkotzen (es ist nur ein Spiel!). Manchmal kommen auch echte Models aus einer Staffel vorbei wie zum Beispiel Shawny Sander, Felix Schiller (ANTM) oder letztes Jahr Melina Budde. Bei den anderen habe ich die Namen leider schon vergessen. Ich liebe das Kommentieren, besonders weil ich meinem Gehirndurchfall einfach freien Lauf lassen kann.\nMagst du diese TV-Show denn selbst auch?\nIch find’s irre komisch, wie sich alle so wichtig nehmen und leiden, nur weil sie in der Karibik mal zehn Minuten für ein Foto still halten sollen oder zehn Zentimeter Haar abgeschnitten bekommen von einem Friseur, der 10.000 Dollar kostet. Früher gab es mehr Mode und Fotografie in der Sendung zu sehen, heute mehr gescriptete Intrigen. Es ist quasi ein Vorcasting für das Dschungelcamp geworden. Lustig.\nViele kennen dich vom „Irrenhouse“ und anderen Nina-Queer-Veranstaltungen. Mit der Diva bist du auch befreundet. Macht es das Zusammenarbeiten mitunter schwieriger?\nIm Gegenteil, da fängt der Spaß doch erst richtig an. Wir können lauter Blödsinn machen und uns gemeinsam auf der Arbeit besaufen, wer hat das schon? Und wir sagen uns immer ehrlich die Meinung. Als Freunde tut man das meist ohne die Höflichkeit von Kollegen. Das kann manchmal schmerzen, führt aber schneller zum gemeinsam gesuchten Ergebnis. Es ist schön, sich so entwickeln zu können, und ohne Nina würde es Brigitte gar nicht geben, sie hat mich quasi zum Glück genötigt.\nKannst du deine Talente denn voll und ganz ausleben in Berlin?\nAbsolut, deswegen lebe ich ja hier. Hier kann ich abends Bibi sein, tagsüber meiner seriösen Arbeit nachgehen, hier und da mal ’ne Werbung drehen, meine Freunde sehen und Friedensaktivitäten mit vorantreiben. Zum Arbeiten fahre ich manchmal weg, je nachdem, wo Auftritte oder Drehs sind, und es ist schön zu reisen. Ich habe auch mal ein paar Monate in Paris verbracht, aber Berlin ist meine Stadt.\nWas viele nicht wissen: Du beherrschst auch die hohe Kunst des Kunstpfeifens. Wie kommt man darauf?\nDas war ein Ausbildungsfach auf der Theaterschule. Immer wenn ich jemandem lächelnd zuhöre, geht mir eine gepfiffene Melodie durch den Kopf. Ich hatte lange Angst, mein Gegenüber bemerkt das. Und das ist der Grund, warum ich immer so viel rede, denn dann ist mal Stille in meinem Kopf.\nBis Mai: „Public Viewing von Germany’s Next Topmodel“, Bar zum schmutzigen Hobby, Revaler Str. 99, www.facebook.com/brigitte.skrothum\nModel Kultur Show Nina Queer Brigitte Skrothum Szene Party Bar Berlin Friedrichshain Zum schmutzigen Hobby Dragqueen / Transe / Travestie


„Oft reicht wenig Geld, um Not zu lindern“\nErstellt: 13.04.2016 Aktualisiert: 13.04.2016, 12:11 Uhr\nEr hilft: der Apotheker Maximilian Lernbecher. lan\nDachau - Der Dachauer Apotheker Maximilian Lernbecher engagiert sich mit Überzeugung für die Hilfsorganisation „Apotheker Helfen“, derzeit als Finanzvorstand. Im Gespräch erzählt er von seinem Engagement, von den rudimentären Verhältnissen in prekären Ländern - und von aggressivem Fundraising.\n-Wo hilft der Verein „Apotheker Helfen“?\nObwohl der Verein vor 20 Jahren wegen der Jugoslawien-Kriege und der schlimmen Dinge, die dort passiert sind, gegründet wurde, hat sich der Fokus bald auf Afrika verlagert. Heute hat unser Verein viele Kontakte im Togo, im Senegal, aber auch in Nepal und in verschiedenen Ländern in Südamerika. In unseren Projekten finanzieren wir zum Beispiel Krankenhäuser und Arztpraxen. Da stellen wir dann die Grundausstattung und schulen Personal. Ein Arzt von uns fliegt jedes Jahr für einen Monat nach Nepal, um Augenoperationen durchzuführen. Wir haben auch ein Notfalldepot, in dem Medikamente eingelagert sind und im Notfall sofort für einen Einsatz abrufbar sind. Wir helfen auch bei Flutkatastrophen wie beim Tsunami 2004, nach dem Erdbeben in Haiti haben wir Personal ausgebildet. Immer wieder ein Thema ist Syrien: Dort unterstützen wir in Zusammenarbeit mit der Bundeswehr Flüchtlingslager im türkischen Grenzgebiet. Unser nächstes Thema ist ein Projekt für Geburtshilfe in Nepal.\n-Wie arbeitet der Verein?\nDas alles läuft fast komplett ehrenamtlich. Der Verein hat nur einen hauptamtlichen Mitarbeiter. Dafür arbeiten wir sehr eng mit unseren Partnern vor Ort zusammen. Während andere Hilfsorganisationen aggressives Fundraising, also Mittelbeschaffung, betreiben und fast 30 Prozent ihrer Spenden dafür ausgeben, haben wir nur ungefähr einen Verwaltungsetat von zehn bis 20 Prozent. Wir bauen keinen Druck auf, bleiben stets seriös und transparent. Jeder Spender kann unsere Rechnungen und den Bericht einsehen.\n-Wie sind Sie dazu gekommen, sich zu engagieren?\nIch bin 2000 auf den Verein gekommen, weil ich den damaligen Geschäftsführer kannte. Der hat mir dann von der Arbeit des Vereins erzählt. Ich habe zuerst als normales Mitglied angefangen und bin zu den Mitgliederversammlungen gegangen. Dann gab es einen Generationenwechsel und ich wurde gefragt: „Würden Sie sich gerne mehr engagieren?“ Der Posten des Kassiers ist freigeworden, also bin ich seit 2012 Finanzvorstand.\n-Wie sieht Ihr Engagement konkret aus?\nIch verwalte die Spenden und mache daneben Öffentlichkeitsarbeit. Ich rede vor allem mit der Kollegschaft, gehe auf Kongresse und auf Messen. Wenn ein Thema die Menschen berührt, sind sie sehr hilfs- und spendenbereit. Dann kann man viel bewegen. So wie in vielen anderen Apotheken, steht auch in meiner ein Spendenkästchen von „Apotheker Helfen“, so kommt schon einiges zusammen. Selbst vor Ort war ich aber noch in keinem Projekt. Wir arbeiten viel mit unseren Partnern dort zusammen und schicken wenig eigenes Personal, weil das sehr viel von den Spenden aufbrauchen würde. Wenn meine beiden Kinder größer sind, würde ich aber gerne einmal auf eigene Rechnung zu einem der Projekte fahren. Uganda wäre toll.\nIch engagiere mich für den Verein, weil ich etwas Gutes tun will, am besten im eigenen Berufsstand. Ich denke, dass viele Kollegen im Heilberuf gerne weitergeben, was sie haben, und für andere da sein wollen. Das sind immer Leute, die mehr altruistisch als egoistisch sind. Ganz nach dem Prinzip: Wenn es einem selbst gut geht, will man das mit anderen teilen.\n-Gibt Ihnen die Arbeit auch etwas zurück?\nObwohl die Arbeit anstrengend sein kann, macht sie mir Spaß. Wir sind ein kleines Team, es gibt spannende Gespräche, man lernt neue Leute kennen. Es ist auch spannend, Vorher-Nachher-Fotos zu sehen - oder wie ein Kind ganz stolz ist, weil das Dorf jetzt ein eigenes Krankenhaus hat. Natürlich gibt es auch im eigenen Land viele Bedürftige, aber wenn man sieht, wie rudimentär die Verhältnisse oft in anderen Regionen sind, ist es auch wichtig, dort zu helfen. Ich verstehe, wenn viele Flüchtlinge ihr Land verlassen, weil jemand, wenn er krank ist, tagelang zu Fuß in das nächste Krankenhaus laufen muss. Der Abstand zwischen hier und den prekären Ländern ist sehr groß. Es ist einfach toll, zu sehen, wie es oft nur wenig Geld braucht, um schnell Not zu lindern.\nDas Interview führte: Eva Lang


Apple-Patentstreit: Designexperte untermauert Apples Vorwürfe - ComputerBase\nApple-Patentstreit: Designexperte untermauert Apples Vorwürfe\n7.8.2012 13:12 Uhr Patrick Bellmer\nNach der Veröffentlichung nicht zugelassener Beweise in der vergangenen Woche ist am gestrigen Montag der Prozess zwischen Apple und Samsung fortgesetzt worden. Im Mittelpunkt stand dabei die Zeugenaussage des Designexperten Peter Bressler, 1989 und 1990 Präsident der Industrial Designers Society of America.\nLaut Apples Zeuge, Bressler, habe Samsung bei verschiedenen Produkten ganz klar Gestaltungselemente Apples verwendet. Anhand von Abbildungen zeigte er zudem auf, dass andere Hersteller ihre Tablets mit anderen, nicht an das iPad erinnernden Erscheinungsbildern versehen hätten – es würde dementsprechend keine technische Notwendigkeit für Apples Design geben. Seiner Meinung nach ginge es bei Apples Designpatenten nicht um Feinheiten, sondern um das Gesamtbild. Ein gewöhnlicher Kunde sei nicht in der Lage, anhand von kleinen Details zwischen zwei ansonsten sehr ähnlich aussehenden Geräten zu unterscheiden.\nApple-Patentstreit: Vergleich der Designs\nApple-Patentstreit: Vergleich der Designs (Bild: theverge.com)\nZur Untermauerung dieser Aussage wurde eine von Samsung in Auftrag gegebene Verkaufsstudie angeführt. Laut diesem internen Papier hätten Kunden des US-amerikanischen Filialisten Best Buy ihr Galaxy Tab 10.1 umgetauscht, weil sie es irrtümlich für das eigentlich gewollte iPad 2 hielten.\nBressler konterte auch die Argumentation, dass das erste iPhone das Design früherer Handys aufgegriffen hätte. Dem Experten zufolge könnte man bei der Bewertung einer möglichen Patentverletzung nicht nur eine einzelne Perspektive berücksichtigen. Viel mehr müsse das gesamte Erscheinungsbild – im Falle des iPhones die acht im entsprechenden Patent enthaltenen Illustrationen – berücksichtigen. Dadurch würden sich die entscheidenden Unterschiede ergeben, anders als seiner Meinung nach bei Samsung.\nApple-Patentstreit: Vergleich der Benutzeroberflächen\nApple-Patentstreit: Vergleich der Benutzeroberflächen (Bild: news.cnet.com)\nLaut The Verge verstrickte sich Bressler im Kreuzverhör aber in verschiedene widersprüchliche Aussagen, unter anderem in Bezug auf die Gestaltung der Rückseite des Galaxy Tabs. Allerdings hat Apple heute erneut die Möglichkeit, den Designer zu befragen.\nAber nicht nur die Gestaltung der Geräte selbst steht derzeit im Vordergrund, auch die jeweiligen Benutzeroberflächen sind Bestandteil der Auseinandersetzung. Laut Apple habe Samsung auch bei Piktogrammen und anderen Elementen kopiert, was verschiedene Illustrationen laut CNet belegen sollen.\nVoriger Inhalt News Schnellere „Ivy Bridge“ fürs Notebook im Anmarsch Nächster Inhalt News Nach Google Maps entfällt auch YouTube in iOS 6\nSmartphones Samsung steigert Marge und Gewinnanteil, Apple verliert\nSmartphone-Verkäufe Xiaomi nun vor Apple auf Platz 3 hinter Samsung und Huawei


Übung, Übung, Übung - DasXundheitsBoard\nBeitrag von mountainlover » Sa Jun 23, 2012 11:10 am\nIn diesem Thread poste ich nun auf Euren Wunsch meine Übungssammlung.\nObwohl diese Übungen aus Physiotherapeutischer Sicht und Trainersicht alle Sinn machen, bitte ich Euch\njeweils selbst zu entscheiden, was Ihr schon probieren wollt und was für Euch noch nicht geht.\nAber jeder der mit der Diagnose Tibiaplateauimpressionsbruch konfrontiert ist merkt sowie so sehr schnell, dass er das\ndifficile Gleichgewicht aus Ruhen und Tuen nur selbst finden kann.\nAusserdem möchte ich noch dazu sagen, dass ich persönlich ein Fan von propriozeptivem Training und Training mit eigenem Körpergewicht bin. Dass soll nicht heissen, dass andere Trainingsformen nix taugen, sondern soll nur gleich mal die Entschuldigung vorne Weg für ein eventuell auftretendes Ungleichgewicht bei den Übungen sein.\nBin gespannt was Ihr dann zu den Übungen sagt, und was Ihr zu dieser Sammlung beitragt!!\nGenug gequasselt jetzt, los gehts...\nBeitrag von mountainlover » Sa Jun 23, 2012 11:30 am\nÜbungen in Woche 1-3, 0-15 kg Belastung\n1. Kniescheibe hochziehen (immer und immer wieder)\nBein liegt flach ausgestreckt.\n(Eine Kniescheibe in einem gesunden Knie legt bis zu 8 cm Weg beim strecken und beugen zurück)\n2. Kniekehle nach unten drücken (hilft für die Streckung und zur Aktivierung der Muskulatur)\nBein liegt wieder flach ausgestreckt. Wer Probleme mit dem Durchdrücken hat bedient sich Bondgirls Trick und legt ein Handtuch unter die Kniekehle\n3. Fusspitzen anziehen\nBein liegt flach ausgestreckt, Fussspitzen anziehen. (vergleicht mal mit dem gesunden Fuss )\nAktiviert die vordere Streckergruppe des Unterschenkels\n5. leichte Bewegung im Kniegelenk:\nAuf einen etwas erhöhten Sitz (Bspw. Barhocker, hoher Bürostuhl,...)setzen. Bein in angenehmer Streckung vorne am Boden aufsetzen. Jetzt den Unterschenkel langsam zu Dir ziehen soweit Muskelkraft und Beugung es zulassen. Anschliessend den Unterschenkel wieder nach vorne gleiten lassen. Der Fuss bleibt dabei die ganze Zeit auf dem Boden, Ihr müsst das Bein somit nicht heben, es sollte aber ausschliesslich das Eigengewicht des Beines selbst auf dem Fuss ruhen. Noch einfacher gleitet der Fuss, wenn Ihr ein Blatt Papier drunterlegt.\nBeitrag von mountainlover » Sa Jun 23, 2012 12:55 pm\nÜbungen ab der 2. oder 3. Woche, bei 0-15 kg Belastung\n1. Vor einen stabilen Tisch stellen und gestrecktes Bein nach abwechselnd leicht nach hinten oder vorne rausstrecken.\n(Zur Aktivierung der Oberschenkelmuskulatur)\n2. Neben einen stabilen Tisch stellen (gesundes Bein steht neben Tisch), lädiertes Bein gerade nach vorne strecken, halten, jetzt den Unterschenkel soweit wie möglich beugen, Bein wieder strecken, anschliessend Bein senken, und von Vorne\n(Aktiviert Muskulatur und fördert die aktive Beugung)\n3. Im Sitzen Bein gestreckt anheben und wieder senken. Je nachdem ob man die Fussspitze dabei nach aussen oder innen dreht werden unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen. Als Steigerung kann man das gestreckte, angehobene Bein auch noch nach innen und aussen Bewegen und erst dann wieder absetzen. Alternativ kann man auch so wie Bondgirl damit Zahlen in die Luft schreiben. (Aktiviert die Oberschenkelmuskulatur)\n4. Zusätzliche Alternative zu 3.\nAuf einen Stuhl setzen, vor den Stuhl einen Hocker stellen. Jetzt gestrecktes Bein vom Boden auf den Hocker und zurück. Boden - auf den Hocker, über den Hocker....vertreibt Euch die Zeit, der Tag ist lang.\n5. Beinedrehen. Übung kann im liegen oder im Sitzen ausgeführt werden und ist auch was für faule\nLädiertes Bein strecken und liegen lassen (als einfach gar nix machen) Jetzt das gestreckte Bein langsam nach aussen Drehe, und zwar nicht übers Knie sondern gestartet wird die Bewegung in Hüfte. - Einfach Po und äusseren Oberschenkel anspannen.\n(Hilft gegen das Einrosten generell und wird später wichtig, wenn Ihr wieder laufen wollt)\nBeitrag von mountainlover » Sa Jun 23, 2012 1:19 pm\nEndlich 30 kg Belastung, auf gehts zu neuen Ufern...äh ÜBUNGEN\n(Anm:bei mir bedeuten 30 kg gut das halbe Körpergewicht)\n1. Stehen. (ohne Gehstöcke)\nD. H. lernen den Körperschwerpunkt wieder zwischen die Beine zu legen und nicht auf das gesunde Bein.\n(Stellt Euch mal ein Pendel vor, dass Ihr an Eurem Brustbein befestigt, wo würde es sich bei Euch auspendeln)\n2. Abwandlung von 1.\nStehen auf dem Balancepad, stehen auf den Spikes (kleine Gumminoppenigel) stehen auf allen möglichen Untergründen.\n(Super propriozeptives Training, will heissen aktiviert die Tiefensensorik, die Sensoren in Eurem Knie sollten langsam wieder lernen die richtigen Botschaften zu senden und die Muskeln müssen Stück für Stück lernen mit diesen Infos etwas anzufangen.\n3. Abwandlung von 2.\nWer kein Bandschäden am Knie hat, und sich traut, kann sich bei oben beschriebener Übung vom Partner ansstupsen lassen. (von vorne, hinten, Seite,...) Auch diese Übung könnt Ihr auf jedem Untergrund ausführen.\n(Sehr gut für Propriozeption, Balance und auch für die Selbstsicherheit nach so einem Unfall)\n4. nochmal Balancepad.\nStellt Euch auf das Pad. Gerade! Körperspannung! Und jetzt ganz leicht das Gewicht mal nach hinten und mal nach vorne verlagern.\nZiel ist es durch reine Muskelanspannung nun wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Diese Übung ist von aussen kaum Sichtbar.\n(Hört sich zwar blöde an, aber das ist etwas, was jeder von uns vor seinem Unfall ganz automatisch gekonnt hat. Meist ist es nach hinten schwieriger als umgekehrt.)\n5.Beinpresse an einer Bank\nVor die Bank stellen, Gewicht auf dem gesunden Bein. Jetzt das lädierte Bein in leicht gebeugtem Winkel auf die Bank stellen. (=Ausgangsstellung). Los gehts: langsam das Gewicht nach vorne bringen und das lädierte Bein Stück für Stück beugen, dann wieder zurück. (Langsam anfangen und Gewichts- sowie Beugelimit nicht überschreiten.\n6. Ab aufs Fahrrad (auf der Rolle), Hometrainer oder wer die Beugung noch nicht hinbekommt, dem empfehle ich das Minibike, auch Pedalo genannt. (ist so eine Minikurbel für alte Menschen zum Fahrradfahrn auf dem Sofa) Für die Durchblutung des Kniegelenks gibt es fast nix besseres.\nWer kein Balancepad/Spike...hat und sich auch so etwas nicht zu tun will, kann sich auch einen anderen eher weichen und leicht instabilen Untergrund suchen. Die beschriebenen Spielzeuge sind jedoch günstig und können auch später noch verwendet werden. Anbieter gibt es viele.\nRegistriert: Do Mai 03, 2012 9:53 am\nKontaktdaten von echo308\nBeitrag von echo308 » Sa Jun 23, 2012 8:53 pm\nSuper! Vielen vielen Dank für die Mühe, die Du Dir da gemacht hast. Es sind tolle Übungen dabei, bin gerade auch etwa beim halben Körpergewicht mit der Belastung, fahre regelmäßig Rad auf der Rolle und brauche noch Ideen für Kräftigung und Gleichgewicht. Ist ja richtig was dabei, bei Deinen Übungen. Nochmals Danke!\nBeitrag von mountainlover » So Jun 24, 2012 10:26 am\ndas freut mich. ...Und es kommen noch mehr Übungen.\nLass mich wissen wie es läuft.\nBeitrag von mountainlover » So Jun 24, 2012 10:47 am\n1. Wenn das Knie sich nicht weiter beugen lässt und Ihr grundsätzlich mal einen "weichen" oder "federnden" Widerstand habt ist das schon mal gut\n2. Mit Sicherheit hat Euro Physio Euer Bein auch schon bspw im Sitzen...oder so bis zum Anschlag gedehnt. Wenn es dann schmerzt, Stelle merken, sofort durch Massage lösen lassen und wieder dehnen...und so weiter.\n3. Für ab 90° empfielt sich auch folgende Übung. (durfte sie ab 30 kg Belastung ausführen) Aus der Bauchlage in den 4 Füsslerstand hochdrücken (Hand Hand , Knie Knie) und dann langsam nach hinten dehnen. Das Gute an dieser Position/Übung ist, dass die Hüfte keine Ausweichbewegung machen kann. Dass Ihr das ganze Vorsichtig machen sollt, und auf weichem Untergrund (Bett, Physioliege, Sofa... brauch ich ja nicht zu erwähnen)\n4. Manchmal hängt die Dehnung auch gar nicht am Knie direkt, sondern am Muskulus Satorius ( Der verläuft von oben aussen nach unten innen) in dem Fall lohnt es sich diesen zu dehnen. Eine einfache und effektive Übung hierfür ist, im Liegen das Bein seitlich aus dem Bett hängen zu lassen. Je nachdem in welchem Winkel ihr das Bein zur Hüfte hängt oder stellt (Fuss kann auch auf dem Boden aufgestellt werden) wird ein anderer Anteil des Satorius gedehnt. Wenn dieser nachgibt, lässt sich das Knie oft sehr schnell besser beugen.\n5. Den inneren Oberschenkelmuskel (zum Nachschauen: Musculus Vascus Medialis) sollte man ebenfall nicht vergessen. Durch die lange Liegerei und hochlegerei ist der auch ziemlich eingerostet. Je nach Aktivitätswunsch lässt dieser sich bspw auch im liegen dehnen. Bsp. Auf den Rücken legen, gesundes Bein anwinkeln und langsam nach aussen absenken, dann das gleiche mit dem rekonvalenzenten Bein probieren. Je nachdem wie gelenkig Ihr seid, lasst Ihr das gesunde Bein dabei in der abgesenkten Postition oder nicht. Und je Grösser der Winkel im Knie, desto grösser die Dehnung.\nBeitrag von mountainlover » So Jun 24, 2012 11:13 am\nDie Postisometrische Dehnung/Relaxation\nEtwas für Euren Physio\nDa ich nun schon mehrfach hier im Forum von vorsichtigen Physios gehört habe, dachte ich eine Info zur Postisometrischen Relaxation wäre eventuell für den einen oder anderen hier hilfreich.\nAlso eigentlich beherrschen diese Dehnungstechnik alle Physios, nicht jeder wendet sie jedoch an.\nDie Technik beruht einfach ausgedrückt auf der Theorie,dass ein Muskel, der gerade angespannt wurde eine kleine Erholungspause braucht, bis er sich wieder anspannen kann. Diese Pause kann der Physio nutzen um die Dehnung zu intensivieren.\nBsp. Ihr sitzt auf dem Behandlungstisch und lasst ein Bein herunterhängen. Der Physio dehnt den Unterschenkel bis zum mximal möglichen Winkel. Dort fixiert er den Unterschenkel und Ihr müsst versuchen den Unterschenkel gegen den Wiederstand nach oben zu drücken (Oberschenkel spannt sich an). Nachdem der Physio das Kommando zum Lösen der Anspannung gibt dehnt er den Unterschenkel wieder nach hinten.... und siehe da es geht besser.\nJeder Physio entscheidet anders, ab wann er diese Technik beim Patienten einsetzt. ... Man kann aber theoretisch auch mal danach fragen\nBeitrag von bondgirl1976 » Mo Jun 25, 2012 3:03 pm\ndie Idee mit dem Übungsthread ist super!\nIch hab da mal eine Frage diesbezüglich an Dich:\nBei mir verklemmt sich sozusagen immer das Fibulaköpfchen, Ursache ist wohl die sehr feste Wadenmuskulatur. Hast Du ein paar Tipps auf Lager?\nBeitrag von mountainlover » Mo Jun 25, 2012 6:24 pm\nZu blöd, dass dein Fibulaköpfchen noch immer Probleme macht.\nDa ich das Glück habe, dass mein Fibulaköpfchen vollkommen frei ist, kann ich Dir dazu leider nicht viel sagen.\nWas macht denn deine Physio bis jetzt dagegen? Ich nehme mal an lösen. Und was meint sie denn woher die feste Wadenmuskulatur herkommt?\n-Ist ja leider eine häufige Begleiterscheinung.\nWenn es von einer Muskulären Dysbalance kommt (was nicht unwahrscheinlich ist), dann hilft eine Kombination aus Lösen (durch den Physio), Dehnen (Oberschenkel- und Unterschenkelmuskulatur) und Muskelaufbau der Kniebeuger und Kniestrecker.\nÜbungen hätte ich dazu schon auf Lager, aber es wäre gut wenn Du vorher wüsstest, wo' genau der Knackpunkt ist. Dann befeuere ich dich gerne mit Übungen\nWeil dehnen aber mal grundsätzlich nie falsch ist, hier schon mal ein paar Dehnungsübungen vorweg.\n1. Die meisten Leute dehnen den Wadenmuskel in schrittstellung (kennst Du bestimmt) allerdings schmerzt mir persönlich diese Stellung noch zu sehr im Knie.\nDaher bevorzuge ich persönlich die einfache Variante unter 2\n2. Auf eine Treppe stellen und Fersen langsam absenken. Du selbst bestimmst, wieviel vom Fuss Du aufsetzt.\nAusserdem kann es nix schaden die Schienbeinmuskulatur auch noch gleich zu dehnen. Ist aber mit unserem Beugungswinkel nicht so einfach. Eine Möglichkeit die Funktioniert:\n3. Auf einen Stuhl setzen und den Unterschenkel leicht unter den Stuhl schieben(Je nach Beweglichkeit). Ferse muss dabei nicht den Boden berühren. Jetzt den Fuss einfach über den Ballen auf den Spann rollen und nach vorne aussen Dehnen.\nIst bei Dir der Kniestand schon wieder möglich? Dann gäbe es noch mehr Möglichkeiten.\nBis bald & LG\nBeitrag von bondgirl1976 » Mo Jun 25, 2012 7:00 pm\nAch, das ist so lieb von Dir, dass Du gleich antwortest!\nDie stramme Muskulatur (Info nach kurzer Physiorücksprache) und das verklemmte Fibulaköpfchen kommen wohl vom Muskelungleichgewicht, anfangs war wohl auch ein Stauchungstraumata mitschuld.\nDer "Fußheber" ist wohl so gespannt wie eine Gitarrenseite (das fühlt sich auch so an, wenn der Physio da rummassiert).\nDie Wadenmuskulatur dehne ich wie ein Weltmeister, weil die anfangs auch so wahnsinnig verspannt war. Leider krieg ich das mit dem Fußheber nicht halb so gut hin. Mir ist aber der Kniestand möglich (solange ich nicht auf den Knien laufen muss ).\nBeitrag von mountainlover » Mo Jun 25, 2012 8:38 pm\nIch lach mich schlapp! Nein auf den Knien laufen musst Du nicht, und eine weiche Unterlage darfst Du auch benutzen.\nÜbung zur Dehnung des Schienbeinmuskels im Kniestand\nDas zu dehnende Bein muss in den Kniestand.\nAlso bei mir ist das rechte kaputt. D. H. Auf das rechte Bein knien, der Linke Fuss steht ungefähr parallel neben dem rechten Knie. Die Hände werden zum absützen verwendet.\nUnter den rechten Fuss kommt eine Rolle. (Probier einfach selbst aus wie dick die für Dich sein muss.) Jetzt mit Rist und Ferse gegen den Widerstand drücken.\n(Klingt kompliziert, erklärt sich aber beim Ausprobieren von selbst.)\nIch kämpfe übrigens ebenfalls gegen eine Muskelassymetrie.\nschicke gleich noch eine Übung für den Quadrizeps raus.\nBeitrag von mountainlover » Mo Jun 25, 2012 8:50 pm\nQuadrizepsübung, Vollbelastung notwendig\nMit dieser sehr einfachen Quadrizepsübung kann man den Quadrizeps sowohl exzentrisch als auch konzetrisch trainieren.\nUnd es gibt so viele Variationen davon....\nMan stelle sich auf eine Erhöhung (Block, Stufe,...)\nGewicht auf dem lädierten Bein, das andere locker nebendran hängen lassen. Aufrichten und Bauchmuskulatur und Pomuskulatur anspannen bevor es los geht (Dient der Stabilisation).\nJetzt langsam in die Knie gehen, soweit es schmerzfrei möglich ist. Anschliessend wieder langsam strecken. -> Wichtig ist, dass das Knie dabei immer in der Achse über dem Fuss bleibt, und das Knie nicht über die Fussspitze hinaus abgesenkt wird. - langsam anfangen, auch wenn am Anfang nur wenige Grad möglich sind, macht das gar nix!\n-Spielbein nach vorne strecken\n-Übung auf instabilem Untergrund ausführen (bspw. Balancepad)\nBeitrag von echo308 » Di Jun 26, 2012 4:46 pm\nin einem anderen Thread in diesem Forum habe ich auch noch eine gute Übung zum Muskelaufbau ab der Volbelastung gesehen:\nman packt sich Gewicht (Höhe je nach Fitness ) in einen Rucksack und geht dann mit dem operierten Bein voraus (kein Wechselschritt) eine Treppe hoch und runter (mehrere Wiederholungen). Anders herum (also mit dem gesunden Bein voraus) sind wir ja lange genug Treppen gestiegen\nBeitrag von joelinho » Mi Jun 27, 2012 9:51 am\nGute Idee, dein Übungsthreat! Ich habe viele ähnliche Übungen gemacht, nur halt in ein wenig abgewandelten Ausführungen.\nEine Übung hätte ich auch noch für jene, bei denen der Muskelaufbau noch zu wenig fortgeschritten ist (eignet sich nur dann, wenn Vollbelastung möglich ist).\n1) Also, hinstellen, das gesunde Bein leicht anheben, beide Arme nach vorne ausstrecken und 10 Kniebeugen (soweit es kraftmäßig möglich ist - aber nie über 90 Grad!) auf einem Bein.\n2) Kurze Pause (30 sek.), die gleiche Übung aber beide Arme ganz nach links ausstrecken.\n3) Kurze Pause (30 sek.), die gleiche Übung aber beide Arme nun ganz nach rechts.\nTrainiert wirklich alle Oberschenkelmuskeln, gesamt (bei 1), innen und außen je nachdem welches Bein betroffen (bei 2)3) und natürlich das Gleichgewicht. Das kann man auch bei kurzen Pausen im Büro immer wieder einmal zwischendurch machen.\nIst sehr anstrengend , trotzdem viel Spaß .


Microsoft Forscher wollen Touch & Stylus kombinieren - WinFuture.de\nMicrosofts Forschungsabteilung will in der nächsten Woche ein neues Konzept für die kombinierte Bedienung von Computern mit Fingern und Stift vorstellen. Grundsätzlich geht es darum, neue Eingabeformen zu erkunden. Schon jetzt haben die Wissenschaftler ein Video veröffentlicht, mit dem man das Konzept der "Manual Deskterity" erklären will. Die Idee dahinter ist, dass die Eingabe mit dem Finger oder einem Stylus jeweils verschiedene Vor- und Nachteile hat.\nMicrosoft Research: Manual Deskterity\nDurch eine Kombination beider Techniken sollen die Nachteile wegfallen und eine neue, äußerst intuitive und komfortable Art der Eingabe entstehen, bei der man fast vollständig ohne Programmfenster und Menüs auskommt. Noch lässt sich das Konzept allerdings nur beschränkt umsetzen.\nSo nutzen die Microsoft-Forscher bisher den Surface Multitouch-Tisch in Kombination mit einem speziell dafür angefertigten Stylus mit einer Infrarot-Leuchtdiode. Außerdem wird ein eigens entwickelter Treiber genutzt, da es bisher keine Unterstützung für die gleichzeitige Eingabe mit Touch und Stylus gibt.\nNach Angaben von Ken Hinckley, der "Manual Deskterity" zusammen mit anderen Forschern von Microsoft entwickelt, unterstützen Multitouch-Geräte wie etwa Dells Latitude XT2 bereits theoretisch die simultane Bedienung per Finger und Stylus, noch mangelt es aber an der entsprechenden Software.\nFreitag, 09.04.2010 17:30 Uhr


Das Lenovo Ideapad Duet Chromebook ist ein neues, erschwinglich\nDas Lenovo Ideapad Duet Chromebook ist ein neues, erschwingliches 2-in-1-Gerät\n- IdeaPad Duet Chromebook ist ein 2-in-1-Betriebssystem mit Chrome OS auf einem 10,1-Zoll-FHD-Touchscreen. Abnehmbare Tastatur zur Umwandlung in ein Tablet. Die Preise beginnen bei 279,99 USD, wenn es im Mai 2020 auf den Markt kommt\n(Pocket-lint) - Zusammen mit einer Vielzahl anderer Laptops und Geräte hat Lenovo das IdeaPad Duet Chromebook vorgestellt. Es ist ein kleines, erschwingliches 2-in-1-Gerät, das im Mai auf den Markt kommen wird.\nDas neueste Chrome-Gerät von Lenovo, das auf der CES 2020 vorgestellt wurde, verfügt über einen 10,1-Zoll-Touchscreen mit einer Helligkeit von 400 nit.\nWie die meisten anderen 2-in-1-Geräte verfügt auch das Ideapad Duet über eine abnehmbare Tastatur, die am unteren Rand des Tablets einrastet. Und diese Tastatur verfügt auch über ein eingebautes Trackpad, sodass sie beim Anschließen wie ein Chromebook aussieht.\nZum Glück ist der Ständer an einem Gehäuse befestigt, das von der Tastatur getrennt ist, sodass die Tastatur auch ohne Tastatur aufrecht stehen kann.\nWenn wir uns die technischen Daten ansehen, erwarten wir kein Premium-Leistungsniveau, aber es sollte immer noch stark genug sein, um grundlegende Dinge zu erledigen.\nIm Inneren hat sich Lenovo für einen der Helio P60T-Prozessoren von Mediatek mit acht Kernen und einer Taktrate von 2,0 GHz entschieden.\nDazu gehören 4 GB RAM und bis zu 128 GB Flash-Speicher sowie ein 7.180-mAh-Akku.\nEs verfügt über einen USB-C-Anschluss, zwei Lautsprecher und Dual-Array-Mikrofone für Videoanrufe sowie eine 2-Megapixel-Kamera auf der Vorderseite und eine 8-Megapixel-Kamera auf der Rückseite.\nMit 7,35 mm ist es sehr schlank und wiegt nur 430 Gramm ohne angeschlossene Tastatur.\nEs ist nicht das erste Mal, dass wir ein Chrome OS-Tablet / Laptop mit abnehmbarer Tastatur sehen. Heck, Google hat es sogar selbst mit dem Pixel Slate versucht, aber die Jury ist sich noch nicht sicher, ob diese Art von Chromebook 2-in-1 tatsächlich funktioniert oder nicht.\nBei einem Startpreis von nur 279,99 USD (einschließlich der mitgelieferten Tastatur und Abdeckung) ist es jedoch schwierig, mit dem Preis-Leistungs-Verhältnis zu streiten.


Autorenvorstellug Marina A. Zimmermann – Woods Buchtipps\nAutorenvorstellug Marina A. Zimmermann\nIch habe Sprachen in Genf und Kunstgeschichte in Mailand studiert. Meinen Abschluss absolvierte ich in Gemmologie am Gemological Institute of America. Drei Jahrzehnte lang lebte und arbeitete ich in Italien, Südfrankreich und England. In Mailand habe ich meinen wunderbaren Mann kennengelernt. Wir sind nun schon seit 37 Jahren ein Paar. Seit einigen Jahren leben wir in Deutschland. Hier begann ich mit dem Schreiben und Veröffentlichen meiner Bücher.\nZum Schreiben benötige ich auf jeden Fall Ruhe und Stille. Da kann mich schon das geringste Geräusch stören.\nSehr früh morgens, so zwischen 6 und 8 Uhr habe ich die besten Ideen, oder besser gesagt, liefert mir meine Inspiration die besten Sätze. Am Nachmittag lese und korrigiere ich gerne.\nIch versuche es wenigstens. Daher auch die frühen Morgenstunden…\n„Dein Spiel“ war in knapp drei Monaten aufgesetzt. Es ist ein relativ kurzer Roman. Jedoch hat dieses Buch das ganze letzte Jahr ausgefüllt. Ich hatte es anschließend ins Italienische und schließlich auch ins Englische übersetzt.\nMein Lieblingsplatz zum Schreiben ist das Bett. Dort kann ich bequem meine Füße ausstrecken und habe die beste Haltung auf meinem Laptop.\nIn meinem letzten Buch hatte ich die Orte sehr gut im Kopf vor mir, obwohl ich sie nur beschrieb, ohne Städte und Straßen mit ihrem Namen anzugeben. Das war beabsichtigt. Ich wollte einen sehr minimalistischen Stil ausprobieren.\n„Die Griechische Mythologie“ von Gustav Schwab. Ich war damals vielleicht 11 oder 12 Jahre alt. Das Buch besitze ich heute noch. Es hat mich sehr geprägt.\nIch bin ein Genussmensch. Essen muss wirklich gut schmecken und vielleicht auch schön auf dem Teller angerichtet sein. Dann bin ich der beliebteste Gast für die Köchin oder den Koch. Ich esse und koche sehr gerne, quer durch die … mediterrane Küche.\nIch hatte Hunde gehabt. Aber unsere permanenten Reisen und viele Umzüge erschwerten ein gutes Zusammenleben. Vor vielen Jahre verbrachte ich eine sehr interessante Zeit mit einer echten Wölfin. Dann hatten wir einen Schäferhund und einen Golden Retriever. Zwischendurch hüteten wir den bretonischen Jagdhund der Tochter meines Mannes. Wir lieben Hunde, aber wir wollen auch, dass sie sich wohl fühlen.\nIch möchte unbedingt einmal einige griechische Inseln besuchen.\nMarinas Bücher bei Amazon:\nAutor woodsbucherseiteVeröffentlicht am 21. Mai 2017 19. Mai 2017 Katgeorien Allgemein, AutorenvorstellungSchlagwörter Autorenvorstellung, Marina A. Zimmermann\nVorheriger Beitrag Vorheriger Beitrag: Rezension Lina und die Akademie der Feen: Band 2 – Abenteuer in Elfania von Mia Meer\nWeiter Nächster Beitrag: ~ #Bloggertour ~ ❤ Irish Passion ❤


Kinder des Krieges - phoenix | programm.ARD.de\n20:15 Uhr\tKinder des Krieges\tDeutschland 1945 | phoenix\nIm Mai vor 75 Jahren endete der Zweite Weltkrieg. Noch leben Angehörige der Generation, die den Krieg miterlebten. Noch leben die letzten Zeitzeugen, die in Bombenkellern saßen, zum Volkssturm eingezogen wurden, mit ihren Eltern vor der näher rückenden Front flohen. Das multimediale ARD-Projekt "Kinder des Krieges" erzählt das Schlüsseljahr 1945 aus der Sicht der Kinder.\nIhre Aussagen machen deutlich: Unser Bild vom Jahr 1945 ist rückblickend geschönt. Geschönt von der Vorstellung des nahen Kriegsendes. Geschönt von der Vorstellung, dass am 8. Mai 1945 aller Schrecken endet.\nNoch Wochen nach dem 8. Mai 1945 habe er sich in Panik auf die Erde geworfen, wenn irgendwo am Himmel ein Flugzeug erschien, berichtet Paul Diefenbach (damals 7 Jahre alt) aus Köln. Bis heute würde er davon träumen, dass der im Krieg vermisste Vater wieder in der Tür erscheint, erzählt Alois Schneider (12) aus dem Saarland. Als sie die ersten Bilder aus den KZs zu sehen bekam, habe sie sich ihrer BDM-Uniform geschämt und später begonnen, Geschichte zu studieren, erzählt Elfie Walther (17) aus Delmenhorst.\nNoch ist es nicht zu spät, Fragen zu stellen. Noch leben die letzten Angehörigen der Generation, die zu jung war, um Schuld auf sich geladen zu haben, die aber alles miterlebte. Zeitzeugen des Jahres 1945 und ihre Erinnerungen stehen im Zentrum des multimedialen ARD-Projektes "Kinder des Krieges". Ihre Aussagen machen deutlich: Unser Bild vom Jahr 1945 ist rückblickend geschönt. Geschönt von der Vorstellung des nahen Kriegsendes. Geschönt von der Vorstellung, dass am 8. Mai 1945 aller Schrecken endet. Aus Sicht derjenigen, die damals Kinder waren, stellt sich das Jahr 1945 anders dar: Zwar ist das Ende des Krieges bereits im Januar 1945 absehbar, doch niemand kann sicher sein, dieses Ende auch zu erleben. Fast alle der für diesen Film interviewten Personen haben in diesem Jahr 1945 traumatische Erfahrungen gemacht: Sie haben Hinrichtungen und Selbstmorde mitangesehen, Bombenangriffe erlebt und Vergewaltigungen ertragen. Sie drohten zu verhungern. Sie haben beim Spielen in Ruinen mit Blindgängern gespielt und dabei ihr Leben riskiert. Sie haben gesehen, wie ihre Eltern sich der Parteiabzeichen, der Hitler-Bilder, der Hakenkreuzwimpel und Fahnen entledigten. Sie wurden vorgeschickt, um die ersten alliierten Soldaten zu begrüßen, während die Eltern ängstlich hinter den Gardinen lauerten. Zusammen mit ihren Eltern wurden sie durch die befreiten Konzentrationslager geschleust, um zu erkennen, welche Verbrechen in den Jahren des Nationalsozialismus geschehen waren. Nach dem Krieg haben viele über das Erlebte geschwiegen, um die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Es sind unsere Mütter und Väter, unsere Großmütter und Großväter.


Nissin Transport GmbH - Sea & Air\nZwei Vorteile kombiniert\nGeschwindigkeit und Kosteneffizienz clever kombiniert: mit Sea & Air. Dabei verknüpfen wir die Vorteile beider Verkehrsmittel für Sie. Ihre Transportgüter sind bis zu 80 Prozent schneller am Ziel als über den Transport per Seefracht. Bei bis zu 30 Prozent günstigeren Transportkosten im Vergleich zur Luftfracht. Zusätzlich ist Sea & Air eine clevere Alternative zur Luftfracht während der Peak Season, die die hohe Auslastung überbrückt.\nIn einer Tour: Von Asien über die Arabische Emirate nach Europa\nDer Transport per Sea & Air ist besonders für die Beschaffungslogistik von Asien nach Europa/Südamerika attraktiv. Aus den Ballungszentren Asiens befördern wir Ihre Waren in Überseecontainern per Seefracht zum Transithafen der Arabischen Emirate. Im fliegenden Wechsel wird Ihre Fracht aus den Containern auf Luftfrachtpaletten gepackt und zu den finalen Destinationen geflogen.\nVom Spezialisten-Netzwerk profitieren\nUnsere über Jahre gewachsenen Partnerschaften zu spezialisierten Geschäftspartnern ermöglichen Ihnen eine schnelle und reibungslose Transitabfertigung. Im Sinne der Transparenz bleibt die komplette Abwicklung dennoch in einer Hand. So erreicht Ihre Fracht ihr Ziel sicher und termingerecht. Dabei haben Sie genau einen Ansprechpartner: NISSIN.


Whatsapp: Schlupfloch sperrt Nutzer aus der App aus - computerwoche.de\nSchlupfloch sperrt Nutzer aus der App aus\nEin Schlupfloch im Messenger Whatsapp macht es Angreifern möglich, den Account von Nutzern zu sperren - die Prozedur dauert allerdings 36 Stunden.\nDie beiden Sicherheitsexperten Luis Márquez Carpintero und Ernesto Canales Pereña haben ein Sicherheitsproblem beim beliebten Messenger Whatsapp entdeckt. Im Wirtschaftsmagazin Forbes erklären sie in dieser Woche, wie es Angreifern theoretisch möglich ist, Whatsapp-Nutzer über ein Schlupfloch aus der App auszusperren. Hacker müssen dafür jedoch jede Menge Geduld mitbringen, denn die Prozedur dauert insgesamt 36 Stunden.\nSicherheitsforscher zeigen ein Schlupfloch im Messenger Whatsapp.\nMeint es der Angreifer jedoch ernst, muss er die folgenden Schritte vornehmen. Nachdem er sich Whatsapp auf seinem Mobilgerät installiert hat, versucht er, sich über die Handynummer seines Opfers beim Messenger einzuloggen und fordert einen Authentifizierungscode an. Nachdem die Anforderung dieses Codes mehrfach wiederholt wurde, sperrt Whatsapp die Sendung von weiteren Authentifizierungscodes für zwölf Stunden. In der Zwischenzeit erstellt sich der Angreifer eine neue E-Mail-Adresse und schickt eine Anfrage für ein verlorenes oder gestohlenes Smartphone an Whatsapp. Auf diese Weise kann er den Whatsapp-Account seines Opfers deaktivieren lassen.\nHier kommt das Schlupfloch bzw. die Sicherheitslücke zum Tragen. Whatsapp verifiziert nicht, ob die E-Mail-Adresse von der die Anfrage gesendet wurde, auch tatsächlich zum Account gehört und sperrt das Opfer des Angreifers auf diese Weise aus der App aus. Im Anschluss muss der Hacker den zwölfstündigen Wartezyklus für die zahlreichen angeforderten Authentifizierungscodes zwei Mal wiederholen. Am Ende dieser drei Zyklen sehen sowohl der Angreifer als auch sein Opfer in Whatsapp den Hinweis "Versuchen Sie es erneut in -1 Sekunde", während sie versuchen, sich über die selbe Nummer einzuloggen. In diesem Fall bleibt dem Opfer nichts anderes übrig, als Kontakt mit dem Whatsapp-Support aufzunehmen, um seinen Account wieder herzustellen.\nDie Sicherheitsexperten betonen, dass auf diese Weise keine persönlichen Daten des Whatsapp-Nutzers gestohlen werden können. Die Prozedur führt lediglich dazu, dass er aus seinem Whatsapp-Account ausgesperrt wird und eine Support-Anfrage auf sich nehmen muss, um ihn zurück zu bekommen. Nur wenige Angreifer würden wahrscheinlich das 36-stündige Prozedere auf sich nehmen, um den Account ihres Opfers zu sperren. Das Schlupfloch zeigt jedoch ein Sicherheitsproblem bei Whatsapp auf: Der Support bittet den Nutzer nicht, sich als Account-Besitzer zu verifizieren. In einer Stellungnahme erklärt Whatsapp, dass Nutzer in ihrer Zwei-Faktor-Authentifizierung eine E-Mail-Adresse hinterlegen können, um dieses unwahrscheinliche Problem zu umgehen. (PC-Welt)


Zeitmanagement - welche App hilft dabei? - KOSIMU\nTim Ferris verhalf im Jahr 2007 dem Pareto Prinzip zu einer noch nie gekannten Popularität. In seinem Buch die 4-Stunden-Woche führt er die Vorzüge dieser Theorie vor. Was er in seinem Bestseller beschrieb war eine sehr ungewöhnliche Form des Zeitmanagement. Damit gelang es ihm sein Leben so zu ordnen, dass er 80% seines Einkommens erzielen konnte, obwohl er nur noch 20% der Arbeit von vorher investierte. Wir zeigen, wie das in der Praxis funktioniert.\nZahlen lügen nicht. Klar, man kann Statistiken fälschen und beeinflussen, aber diese nicht. Beim Zeitmanagement geht es nämlich darum zu erfassen was man den ganzen Tag gemacht hat. Zudem auch wie lange man es gemacht hat. Je genauer das geschieht, umso besser wird das Ergebnis der Optimierung werden.\nEine solche Analyse zeigt schonungslos auf, welche Aktivitäten am Tag wichtig waren und welche unwichtig. Im geschäftlichen Bereich könnte man auch auf den Prüfstand stellen, welche Arbeit mit welchem Umsatz verbunden ist.\nTim Ferris stellte zum Beispiel fest, dass es Kunden gab, die in seinem Shop nur wenig bestellten, die aber ständig durch Reklamationen und lästige Fragen auffielen. Seine Lösung war: er erstellte eine Liste und bediente diese Kunden nicht mehr. Somit erreichte er, dass sein Umsatz nur geringfügig sank. Sein Arbeitsaufwand reduzierte sich jedoch auf circa ein Fünftel.\nIm Jahr 2007 verwendete Ferris vermutlich noch Papier und Bleistift oder Excel. Heute würde man zur App greifen. Welche dabei helfen, das haben wir uns von den Beratern vom IT Support Zürich sagen lassen.\nRescue Time ist eine App, bei der es darum geht sich Ziele zu setzen. Wer sich dafür realistische Vorgaben macht, der kann diese auch erreichen. So hilft das Tool dabei keine Zeit zu verschwenden und immer das Ergebnis vor Augen zu haben. Auch ein Ansatz…\nKein klassisches Zeitmanagement, sondern eher ein Mittel für konzentriertes Arbeiten bietet Focus. Eine Uhr läuft 25 Minuten. In dieser Zeit wird konzentriert gearbeitet. Dann kommen 5 Minuten Pause und weiter geht´s. Etwas gewöhnungsbedürftig, aber manchen hilft es.\nMit diesem Werkzeug halten Sie sich selbst davon ab zu viel aufs Smartphone zu glotzen. Checky erfasst Ihre Bildschirmzeiten und wertet sie täglich, stündlich – wie Sie es wollen – gnadenlos aus. Es ist also mehr eine Unterstützung dabei weniger Zeit zu verschwenden.\nMit Wunderlist kommen Sie dem Thema Zeitmanagement schon näher. Hier lassen sich Aufgaben notieren, die Sie erledigen möchten. Diese können Sie nach Rentabilität, Wichtigkeit und ähnlichen Kriterien sortieren und umordnen. Von allen genannten Apps kommt diese dem Thema am ehesten nahe.


Wir sagen DANKE und freuen uns auf den weiteren Erfahrungsaustausch zum #DigitalArbeiten in 2021 » Digital Workplace Blog\nVeröffentlicht am 23. Dezember 2020 von Bjoern Negelmann\t| 1 Kommentar\t|\nNormalerweise fühlen sich die letzten Tage vor Weihnachten (neben dem ganzen Stress um die Geschenke und Vorbereitungen) immer an wie „… endlich angekommen auf der Zielgerade“. In diesem Jahr ist aber alles anders, denn die Welt steht weiterhin unter dem Einfluss der Corona-Pandemie und die Probleme und Herausforderungen rund um diese Krisensituation haben sich nicht über Nacht in Luft aufgelöst.\nVor diesem Hintergrund ist es umso wichtiger – auch einmal innezuhalten und mit Dankbarkeit auf das Geschaffene auf dem Weg durch die Krise zurückzublicken. Wenn die Corona-Situation etwas Positives bewegt hat, dann dass es eine „Zwangs-„Digitalisierung herbeigeführt hat, die wiederum die Notwendigkeit für viele Veränderungen erzeugt hat – u.a. auch für das Thema der Etablierung einer digitalen Zusammenarbeit. Und hier haben viele Unternehmen und ihre Mitarbeiter mit ihren Adhoc-Veränderungsreisen in digitale Formen der Zusammenarbeit immense Fortschritte gemacht – und wir sind sehr dankbar mit dem IOM SUMMIT, der digitalen Plattform für den Erfahrungsaustausch und unterschiedlichen alten und neuen Austauschformaten die Entwicklungen in diesem Themenfeld zu begleiten.\nDabei wollen wir hier DANKE sagen – für das geschenkte Vertrauen und die Unterstützung aller Teilnehmer/innen, Referenten/innen und Diskutanten wie auch Partner unserer Veranstaltungen und Formate. Wir freuen uns auch in 2021 mit Euch weitere spannende Erfahrungsaustausche zu organisieren!\nEin Blick zurück und voraus zum #DigitalArbeiten\nZum Abschluss unserer virtuellen Diskussionen hatten wir nochmals ein spannendes Conversation Café (offene Diskussionsrunde). Bereits die Startformation versprach eine breite Meinungs- und Erfahrungsvielfalt rund um das Thema „Digital Arbeiten“, denn sie umfasste Experten und eine Expertin aus verschiedenen Themenbereichen – wie technischer Implementierung, operativer Adoption- und Enablement-Kompetenz sowie strategischer Organisationsberatung und -unterstützung:\nSabrina Dür, Adlon Intelligent Solutions\nDirk Wippern, Communardo\nSönke Strahmann, empulse\nSiegfried Lautenbacher, Beck et al.\nMarkus Mühlhaus, netmedia\nAls Fazit der entspannten Gesprächsrunde mit mehreren Spontan-Diskutanten/innen ist festzuhalten, dass viele Unternehmen eine großes Stück weiter gekommen sind – auf ihrer Reise zu neuen Formen der Zusammenarbeit und des Arbeitens. Dennoch gibt es noch viel Optimierungsbedarf – so wurde z.B. vielfach die analoge Meeting- und Besprechungskultur in virtuelle Marathon-Konferenzen übertragen, aber nicht wirklich digital transformiert – iSv gemeinsame, synchrone Konferenzformat auf die synchronen Abstimmungsprozesse zu reduzieren und den asynchronen Informationsaustausch abseits der Meetings zu etablieren. Auch gilt es in den standardisierten Cloud-Office-Umgebungen die individuelle Relevanz und User Experience weiter zu optimieren und Zugangspunkte bereitzustellen, an dem alle wichtigen Informationen für die jeweilige Aufgabenerledigung zur Verfügung steht. Zu guter Letzt ist die Befähigung zum virtuellen Führen aber auch Geführtwerden und Zusammenarbeiten in der Breite des Unternehmens voranzutreiben.\nAber schaut/hört selbst:\nAuch im Januar geht es weiter mit weiteren #iomtalks (Einzelgesprächen mit Experten/innen & Praktikern/innen) sowie weiteren #iom Conversation Cafés (offenen Diskussionsrunden), an denen Interessiert mit einem Freemium-Zugang auch live in die Diskussionen mit einsteigen können. Deweiteren freuen wir uns auch schon auf das Digital Workplace Tech FORUM, welches insbesondere die aktuellen technologischen Herausforderungen, Erfahrungen und Empfehlungen diskutiert.\nJetzt Freemium-Zugang sichern und an den Diskussionen aktiv teilnehmen!


Musik (er)finden für Kinder und Jugendliche\nWer hat gesagt dass man Jahre lang studieren muss um Musik schreiben zu können?\nWer hat gesagt dass das Komponieren nicht für alle ist?\nKönnte ein Kind die Musik nicht schreiben?\nUm alle diese Fragen versucht unseren experimentellen Kompositions- Kurs/Werkstatt eine Antwort zu geben. Wie ein Kind zum zeichnen, zum lesen, zum schreiben lernt … so kann er wirklich in wenigen Schritten auch Musik zu schreiben lernen.\nDer experimentelle Kompositionskurs möchte die Kinder und die Jugendliche auf das Musik-Kreieren einrichten, durch konventionelle (das musikalische Alphabet die wir alle schon kennen) und unkonventionelle Musiksprachen (grafische Symbole, Buchstaben, Zeichnen, Formen, Geste und vieles mehr).\nDas Komponieren ist ein sehr wichtige Aspekt nicht nur in der Phase vom Musiklernen sondern auch im Instrumentalbereich. Wenn man Musik kreiert kann man besser verstehen wie man Musik spielt, wie man Musik hört, wie man Musik denkt …\nWürdest du lernen wie man ein Bild, ein Wort oder eine Geste spielen lassen kann? Würdest du lernen wie man musikalische Geschichte erzählt?\nKomme und entdecke mit uns das alles!


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Lizzy – Boxerhilfe\nLiz ist eine 12 Jährige Boxerhündin, die ihr ganzes Leben an der Kette verbracht hat. Da sie alt ist und keine Babies mehr bekommen kann, hatten ihre Menschen sich entschlossen, sie an der Kette ohne Wasser und Futter krepieren zu lassen. Ich sah sie das erste mal vor 2 Jahren und musste lange kämpfen, damit die Polizei sie rausholen konnte, oder wollte. Die Familie hatte noch einen Boxer, der vor 3 Jahren, im selben Zustand, gestorben ist. Das Herrchen, sagte der Polizei, sie sei unheilbar krank und würde nicht zunehmen, obwohl sie gut frisst. Kurz danach sagte er aber, da er sich gerade von seiner Frau trennt, würde die Frau dem Hund nichts zum Fressen und zum Trinken geben um ihn zu ärgern und er sei den ganzen Tag bei der Arbeit, hätte keine Zeit. Außerdem sei der Hund an der Kette, weil er sehr aggressiv ist….\nFazit: Liz wurde am Samstag beschlagnahmt, sie hatte seit Donnerstag nichts gefressen und nichts getrunken, sie ist nicht unheilbar krank, sondern schlicht unterernährt und ausgetrocknet. Liz ist sehr lieb und überhaupt nicht aggressiv, sie ist die ganze Fahrt in die Tierklinik (70 km) auf dem Schoss unserer Helferin gelegen,\n17.11.08: Lizzy geht es soweit gut, sie hat über 8 Kg zugenommen und wurde schon gegen Leishmaniose behandelt, zurzeit wird sie gegen Filariose behandelt. Sie wurde nun von einer unserer Helferinnen adoptiert und wird den Rest ihres Lebens in Liebe und Frieden verbringen. Die Tumoren wurden durch Operation entfernt und sie fühlt sich wohl, sie ist glücklich und nimmt am Leben teil, sie ist total verfressen….. ) Wir machen uns natürlich nicht zu grosse Hoffnungen, in dem Sinne, dass sie alt und krank ist, aber das ist egal. Hauptsache sie ist aus dem Inferno raus und darf endlich Freude am Leben haben! Für sie suchen wir eine Patenschaft!\nNachtrag vom 26.11.08:\nSie hat zwar zugenommen und ist fröhlich, der Weg ist aber sehr lang, wenn überhaupt, bis sie wie ein „normaler Hund“ aussehen wird. Sie musste zu lange, zu viel Schmerz erleiden.\nSie nimmt aber Teil am Leben und freut sich, sich endlich frei bewegen zu können, Futter und frisches Wasser zu haben!\nDie Boxerhilfe übernimmt eine Patenschaft für Lizzy.\nLizzy ist über die Regenbogenbrücke gegangen.\nLicht und Liebe für dich, LIzzy!\nPermanentlink zu diesem Beitrag: http://www.boxerhilfe.de/2008/12/lizzy/


ᐅᐅSchleifstein Rezept • Die momentan besten Produkte verglichen\nSchleifstein Rezept Vergleich\nDie preiswertesten Schleifstein Rezept im Überblick!\nDie Top Auswahlmöglichkeiten - Wählen Sie der Schleifstein Rezept Ihren Wünschen entsprechend\nAuf welche Punkte Sie als Kunde bei der Auswahl seiner Schleifstein Rezept achten sollten!\nAls kleinen Ratgeber hat unser Testerteam schließlich eine Checkliste als Kaufhilfe aufgestellt - Damit Sie zu Hause unter den vielen Schleifstein Rezept der Rezept Schleifstein filtern können, die perfekt zu Ihnen passen wird!\nWelches Endziel streben Sie mit seiner Schleifstein Rezept an?\nWie teuer ist die Schleifstein Rezept überhaupt?\nAus welchem Grund genau möchten Sie als Kunde sich der Schleifstein Rezept denn eigentlich zulegen ?\nEntspricht die Schleifstein Rezept der Qualitätsstufe, die Sie als Käufer in dieser Preisklasse haben möchten?\nWie oft wird die Schleifstein Rezept aller Voraussicht nach benutzt werden?\nSchleifstein Shapton Keramik KUROMAKU #1500\nSchleifstein Rezept - Unser Testsieger\nJeder unserer Redakteure begrüßt Sie als Kunde zu unserem Test. Die Betreiber dieses Portals haben uns der Mission angenommen, Produktvarianten verschiedenster Variante unter die Lupe zu nehmen, damit Käufer auf einen Blick der Schleifstein Rezept auswählen können, der Sie für geeignet halten. Damit unsere Ergebnisse möglichst neutral sind, bringen wir verschiedenste Testkriterien in jeden unserer Vergleichstests ein. Die Masse an Hinweise dazu sehen Sie als Leser neben der extra angefertigten Page, welche unten hinzugefügt wurde.\nDamit Ihnen als Kunde die Wahl eines geeigneten Produkts etwas leichter fällt, haben unsere Produkttester zudem das beste aller Produkte ausgesucht, das unserer Meinung nach von allen Schleifstein Rezept enorm heraussticht - vor allen Dingen beim Thema Preis-Leistungs-Verhältnis. Obwohl dieser Schleifstein Rezept zweifelsfrei eher im höheren Preissegment liegt, spiegelt sich dieser Preis auf jeden Fall in den Kriterien langer Haltbarkeit und sehr guter Qualität wider.


Meloxicam - Chinchilla-Scientia.com\nDer Wirkstoff wird am häufigsten als Metacam, Melosus, Inflacam und Meloxidyl vertrieben.\nSchmerzen und Entzündungen vielerlei Art (z.B. nach Zahnsanierungen, nach Operationen, bei Wunden, Arthrose etc.), nicht bei Schmerzen im Verdauungstrakt bzw. Verdauungsstörungen (hier wird häufig Novalgin verschrieben).\ninsgesamt, v.a. bei kurzzeitiger Gabe gut verträglich\nkann bei bereits schlechtem Allgemeinzustand zu Gewichts-, Appetitverlust und Verdauungsproblemen führen\nv.a. bei langfristiger Gabe Organschädigungen möglich (Leber, Verdauung, Nieren) - selten, idR auch über Monate und Jahre täglicher Gabe gut verträglich\nChins (und andere Nager+Kaninchen) haben einen ganz anderen und viel schnelleren Stoffwechsel als Katze oder Hund, das Medikament wird bei ihnen daher anders und deutlich höher dosiert als bei Carnivoren.\nhttps://www.vetpharm.uzh.ch/ 0,5 mg/kg 1 × täglich; Dosierung nicht unterschreiten\nMüller (2018): "Schmerztherapie bei Kaninchen, Meerschweinchen, Chinchillas und Frettchen – ein Update", In: Der Praktische Tierarzt 99, Heft 04/2018, Seiten 348–360 (PDF-Datei) ≥ 0,5 mg/kg 1x täglich\nEmmerich; Hein (2018): "Dosierungsvorschläge für Arzneimittel bei Kleinnagern, Kaninchen, Frettchen und Igeln" (Amazon) 0,5 mg/kg 1 × täglich\nEwrigmann; Glöckner (2012): "Leitsymptome bei Meerschweinchen, Chinchilla und Degu: Diagnostischer Leitfaden und Therapie" (Amazon)\nMinimaldosierung: 0,2 mg/kg\nMaximaldosierung: 0,5 mg/kg\nRechenbeispiel für 0,5mg/kg:\nSuspension für Katzen:\n1 ml der Suspension enthält 0,5 mg des Wirkstoffes Meloxicam\n0,5mg pro kg brauchen wir beim Chinchilla\nDreisatz: (0,5mg x 1 ml) : 0,5mg = 1\n1 x 0,5 kg (wenn das Chin 500g wiegt!) = 0,5ml 1x täglich\nSuspension für Hunde:\n1ml der Suspension enthält 1,5mg des Wirkstoffes Meloxicam\nDreisatz: (0,5mg x 1ml): 1,5mg = 0,33 ml\n0,33ml x 0,5kg (wenn das Chin 500g wiegt!) = 0,166ml 1x täglich\nkein starkes Schmerzmittel, bei starken Schmerzen Gabe von Normaldosierung in Kombination mit Novalgin empfehlenswert\nleider empfehlen immernoch viele Tierärzte, selbst bei starken Schmerzen, nur die Minimaldosierung nach Ewrigmann, die die Schmerzen aber nicht ausreichend lindert!\ndie Minimaldosierung kann bei Entzündungsprozessen sinnvoll sein, nicht aber bei Schmerzen (Anm.: Meloxicam ist auch ein entzündungshemmendes Mittel)\nnicht bei Laktation oder Trächtigkeit geben\nneben Metacam wird auch unter dem Namen Melosus ein weiteres Schmerzmittel mit dem selben Wirkstoff (Meloxicam) verkauft\nNicht über 1/2 Jahr lagern und zwischen 15-25 Grad.\nVerena Alder (Samstag, 16 Mai 2020)\nHallo, vielen Dank erstmal für die Info, vor allem den Hi weis wegen Schmerzen im Verdauungstrakt.\nIch habe schon öfter gehört, das TÄe Novalgin als Schmerztherapeutikum geben;( meine TÄin überhaupt nicht). Habt ihr da ein paar mehr Infos? Über Verträglichkeit, auch bei längerer Gabe bzw vor allem wegen der Dosierung?\nAleksandra (Chinchilla-Scientia-Team) (Samstag, 16 Mai 2020 23:06)\nIch kann dir nur sagen, dass wir hier schwerkranken Chins über Monate und sogar über fast 2 Jahre lang täglich Metacam hochdosiert und teilweise in Verbindung mit Novalgin gegeben haben und keine Nebenwirkungen oder sonstige Probleme hatten.\nSicherlich sieht es anders aus, wenn Chins lange Zeit komplett falsch ernährt wurden oder bereits öfter chemische Mittel wie Panacur oder Antibiotika bekommen haben und deren Verdauung und/oder Leber gegebenenfalls bereits vorgeschädigt ist. Notfalls kann man hier jede paar Wochen eine 3-wöchtige Leber- und Entgiftungskur machen. Diese kann man neben den Schmerzmitteln machen, allerdings zeitversetzt (also z.B. Schmerzmittel abends und morgens die unterstützenden Mittel). Geeignet wäre z.B. Toxisan von cd vet oder das entsprechende Rodicare-Mittel. Beides rein natürlich und hilft nachweislich bei der Leberregeneration.


Personalentwicklung Archives - Personal und Führung\nBeitrag Tags: "Personalentwicklung"\nDemografische Entwicklung: Herausforderung für den Mittelstand\n9. November 2020 um 14:13 von Sabine Schultz\nNicht erst seit Corona unterliegt die Arbeitswelt einem ständigen Wandel. Neue Technologien kommen zum Einsatz, veränderte Beschäftigungs- und Kooperationsformen bieten sowohl Chancen als auch Risiken und das Durchschnittsalter der Mitarbeiter steigt.\nInsbesondere kleinere und mittelständische Unternehmen tun sich mit alternsgerechter Arbeitsgestaltung häufig schwer. Hier ist der Arbeitsalltag oftmals durch persönliche Beziehungen geprägt: Kollegen helfen sich untereinander und der Fokus liegt auf dem Tagesgeschäft. Strategische Personalentwicklung kommt dabei manchmal zu kurz. Die Personalabteilungen arbeiten in diesen Betrieben häufig nur anlassbezogen und reaktiv.\n25. Januar 2019 um 16:15 von Petra Wagner\nWie in nahezu allen Bereichen der Arbeitswelt, haben die Digitalisierung, der demografische Wandel und der Fachkräftemangel auch erheblichen Einfluss auf die Personalarbeit.\nUm insbesondere kleine und mittelständische Unternehmen zu unterstützen, wurde im Rahmen der „INITIATIVE NEUE QUALITÄT DER ARBEIT“ das Projekt „Strategische Personalplanung“ initiiert. Innerhalb dieses Projekts wurde mit dem sogenannten „Starter-Set Strategische Personalentwicklung“, ein Werkzeugkasten entwickelt, um Schritt für Schritt und ohne externe Hilfe eine strategische Personalplanung durchführen zu können.\nWeiterbildung per Online-Mediathek\n6. Oktober 2014 um 16:19 von Sina Zimmermann\nMit der zunehmenden Technologisierung, die sowohl Privat- wie auch Berufsleben betrifft, ändern sich auch die Lerngewohnheiten der Menschen. Informationen sind in der Regel sehr schnell verfügbar, teilweise wird man von der Flut an Informationen allerdings schon fast erschlagen. Viele Menschen sind beinahe permanent online, den Smartphones und Tablets sei Dank. Wichtige wie auch unwichtige Informationen und Bilder werden gepostet, geteilt, tweeted usw.. So erschreckend diese Tendenz für manche sein mag, so viele Möglichkeiten ergeben sich aber auch daraus. Warum sollte man sich diese nicht auch für die Weiterbildung seiner Mitarbeiter zu Nutze machen?! Das dachte sich auch Ferrero. Seit etwa einem Jahr steht allen Mitarbeitern von Ferrero eine Online-Mediathek (Trova! genannt) zur Verfügung, um sich selbstständig weiterbilden zu können. Alle Mitarbeiter meint wirklich alle, denn Trova! ist weltweit nutzbar und steht auf Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch und Französisch zur Verfügung. Trova! soll selbsterklärend sein, sodass die Mitarbeiter ganz nach ihrem individuellen Bedarf lernen können. Sie selbst entscheiden, wann was wie gelernt wird. Entsprechend werden auch die verschiedenen Lernpräferenzen berücksichtigt. So gibt es Texte, Podcasts und Videos. Die Inhalte werden von einer externen Firma („Bridge2think„) ausgewählt und hochgeladen. Dafür wurden vorab in Absprache mit Ferrero verschiedene Quellen wie Universitäts-Bibliotheken, Business-Journale, Blogs und Verlagsveröffentlichungen ausgewählt, auf die „Bridge2think“ zugreift. Dem Bedürfnis nach teilen und empfehlen wird auch bei Trova! Rechnung getragen. Zukünftig soll die Plattform zudem für Blended-Learning – beispielsweise für Sprachkurse – genutzt werden können. Noch sind die Möglichkeiten längst nicht erschöpft und da die Online-Mediathek von den Mitarbeitern bislang gut angenommen wird, wird sie sicherlich in Zukunft noch weiter ausgebaut werden.\nQuelle: Human Resources Manager\nÄnderung des Sprecherausschussgesetzes\nMitarbeiterfluktuation – was tun?\n„Zoom-Fatigue“ – neue Praxishilfe der DGUV (Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung)\n16 Fragen einer Führungskraft – Video-Reihe des Zukunftsinstituts\nBye bye Winterblues – Tipps gegen das Stimmungstief


WUNDERLAND - Themenabende - Heiligerer Boden\nSie sind hier: Home > Themenabende > Heiliger Boden\nDenken Fremde an Fulda, dann fällt ihnen zu allererst die katholische Kirche ein. Wie spannend die Geschichte des Hl. Bonifatius, des Apostel der Deutschen, ist und was für beeindruckende Sehenswürdigkeiten sein Wirken in der Domstadt hinterlassen hat, das können Sie und Ihre Teilnehmer in Form einer spannenden City-Trophy erleben.\nSo müssen Sie z.B. eine Szene aus dem Leben des Heiligen nachstellen, Schweigeminuten durchhalten und in einen mittelalterlichen Keller steigen. Ganz nebenbei erleben Sie so die schönsten Ecken der barocken Altstadt und lernen die Region auf ungewöhnliche Weise kennen. Den Abschluss des Geländespiels bildet eine kleine Siegerehrung auf der Terrasse des Maritim, wo die Mönche sie mit einem zünftigen „Rhönwurz" oder im Winter mit Glühwein erwarten und anschließend in den nur durch Kerzen beleuchteten Gewölbekeller begleiten.\nDort angekommen tragen Mönche, untermalt von gregorianischem Mönchsgesang (von CD), sogleich Schüsseln und Platten mit köstlichen Speisen, wie ganzen Hähnchen oder einem ganzen Spanferkel auf der langen Tafel auf, die rustikal geschmückt ist.\nZu Trinken gibt es neben Wasser, Wein und Bier auf Wunsch auch Holundersaft, oder Met aus Steinkrügen. Nun kann der Schmaus beginnen.\nEin wunderbares Erlebnis, das alle Sinne anspricht!\npersl. Agenturbetreuung am Abend\nCity Trophy mit Darstellern\nSchnaps - oder Glühweinempfang\nfestliche Tafel mit rustikalem Dekor\nmit Kerzen, Bierkrüge und Zinnbechern\nMenü/Buffet mit (ganzen) gebratenen Hähnchen oder einem ganzen Spanferkel, Kartoffeln, Grünkohl, Bohnen u.a.\nServicekräfte im passenden Kostüm\nDauer: City Trophy 3-5 Stunden, plus Mönchsmahl\nTeilnehmer: 50-500 Teilnehmer\nKategorie: Kulinarisches, Kultur, Region\nFotoaktion mit Souvenir-Ausdruck\nStandart-Leih-Kostüme für alle Beteiligten\nWalk Acts oder weitere Künstler


Wincent Weiss - Tollwood Sommerfestival | Blog in Orange\nWincent Weiss – Tollwood Sommerfestival\n11. Juli 2018 19:00 - 22:00\n„Da müsste Musik sein, überall wo du bist“: Spätestens seit seiner Single „Musik sein“ ist Wincent Weiss einem größeren Publikum bekannt. Der Popsong war einer der erfolgreichsten deutschsprachigen Hits des Jahres 2016, hielt sich monatelang in den Charts und auf den Playlisten der Radiostationen. Er erreichte die Top 10 der iTunes-Charts, verzeichnete auf YouTube mehr als 15 Millionen Aufrufe und wurde auf Spotify mehr als 36 Millionen Mal gehört. Das Ergebnis: Mit gerade einmal Anfang 20 erhielt Wincent Weiss eine goldene Schallplatte für mehr als 200.000 verkaufte Einheiten und wurde 2016 als „Bester Newcomer National“ mit einem Bayerischen Musiklöwen ausgezeichnet. Für seine Nachfolgesingle „Feuerwerk“ gab es ebenfalls bereits Gold.