FH3406KT12S-3P-30 Transtechnology Electronics Aircraft Connector Gold Contacts M aac12phxe61891-Multifunktionswerkzeuge - punish.rto-peel.org\nFH3406KT12S-3P-30 Transtechnology Electronics Aircraft Connector Gold Contacts M aac12phxe61891-Multifunktionswerkzeuge\nFH3406KT12S-3P-30 Transtechnology Electronics Aircraft Connector Gold Contacts M aac12phxe61891\nDein Kind möchte plötzlich nicht mehr laufen und klagt über Schmerzen in der Hüfte? Häufig lautet die Diagnose in solchen Fällen: Hüftschnupfen! Was lustig klingt, Makita DHP459Z 18V Brushless Combi Drill With 2 x 4.0Ah Batteries Charger & Casesetzt den Kleinen ganz schön zu. Hier erfährst du mehr über Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.\nWir haben tolle Ideen gesammelt, damit kleine Wasserratten noch mehr Spaß im Badezimmer haben. Selbst Mama und Papa werden hier viele nützliche und Oscillating Edge Belt Spindle Sanderrückenschonende Dinge für das Badezimmer finden.\nWie groß ist eigentlich ein Spermium? 200mm 4-griffe mandrino per tornioTickt auch für Männer die biologische Uhr? Und welche Faktoren können die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen? Teste dein Wissen!\nMit dem Eintritt in die Kinderkrippe verändert sich das Leben eines Kleinkindes grundlegend. Bei der Eingewöhnung in diese neue Situation sind Geduld und Parts Cleaning Tank with Turbo Feature SEALEY SM20 by Sealey NewEinfühlungsvermögen gefragt. Eine Mutter erzählt, wie der Start geglückt ist.\nGrundsätzlich haben Eltern einen Anspruch auf einen Betreuungsplatz für Kleinkinder. Doch viele Gemeinden bieten immer noch zu wenige Plätze an. Einen Kita-Platz einzuklagen ist schwierig.Stahlwille 58628046 732a 80 Ring shell tool 15 16 , 24.5x28 mm Stattdessen könnt ihr Schadenersatz einfordern und nach Durch das Denim wird dem Hemdkleid die letzte Spießigkeit genommeneiner alternativen Betreuung suchen.\nFür eine gesunde Entwicklung des Babys im Mutterleib ist es wichtig, in der Schwangerschaft ausreichend mit Folsäure versorgt zu sein. In derSchleifer Winkel Milwaukee Kraftstoff M18 CAG125X-0X - ohne Batterie Lader 4933 Praxis beginnt die entscheidende Phase aber noch viel früher. Doch wissen das auch die Frauen mit Kinderwunsch?\nACE & K TPN-2345S 23 GAUGE HEADLESS AIR PIN NAILER WITH 18MM HEADLESS PINS\nDarf ich Sport treiben? Darf ich meine Haare färben? Darf ich Kaffee trinken? In der Schwangerschaft wollen Mütter ihrem wachsenden Baby im Bauch nur Gutes tun und fragen sich, wobei sie nun vielleicht vorsichtig sein müssen. Hier die wichtigsten Darf-ich-Fragen zur 300 St. Lamello Clamex P-14 10 MediusSchwangerschaft, von Ärzten der Experten-Plattform mothers-talk.de beantwortet.\nMutter und Baby müssen in der Schwangerschaft ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sein. Ob dafür Nahrungsergänzungsmittel nötig sindBonsai Turntable with stopper and 2 toolbox d290mm Japanese display, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Annette Leitz in unserem Video.\nAuch wenn beide Partner berufstätig sind, bleibt nur in jedem siebten Fall der Mann zu Hause, wenn der Nachwuchs krank ist. Warum das so ist, und wie es- Parts Cleaning Tank with Turbo Feature SEALEY SM20 by Sealey gerechter und flexibler gehen könnte.\nIhr seid berufstätig und euer Kind ist krank? Dann könnt ihr zu Hause bleiben KRAFTWERK Seilschneider 14,4V Akku Heiß Schneider Heißschneider 601.100.000 Seil– so sieht es der Gesetzgeber vor. Doch welche Rechte habt ihr als Arbeitnehmer? Wann steht euch Kinderkrankengeld zu und wie viel? Was tun, wenn alle Krankheitstage verbraucht sind?\nWer „nur“ in Teilzeit arbeitet, fährt die Karriere gegen die Wand und spätestens im Alter droht Armut, heißt es. Trotzdem arbeiten fast 70 ProzentOrange rot line laser level module 100mW 638nm waterproof IP67 diode LAMBDAWAVE aller berufstätigen Mütter mit minderjährigen Kindern Teilzeit. Wie lassen sich Risiken von Teilzeitjobs mindern?\nIn Gedanken noch bei der Arbeit und den Stress gleich mit im Schlepptau – da wird beim Heimkommen schnell alles zuviel. Wie das Umschalten auf Familie wirklichRikon Grinder 1 2 hp with 2 Spartan aluminum CBN wheels - 350 & 1000 grits gelingt!\nDas Baby zieht sich schon wieder die Windel aus, dein Autoschlüssel ist unauffindbar und dein Kleinkind hat sich erneut die Schuhe verkehrt herum angezogen? CGoldna diamantata 420 mm uso ad umido per DBM230 Makita 82 ØWillkommen im Alltagschaos. Damit ihr ab und zu etwas durchatmen könnt, haben wir tolle Tipps, für euch!\nDie Babys im Bekanntenkreis scheinen alle längst durchzuschlafen. Nur das eigene Baby findet ewig keinen Schlaf, schläft wenig oder meldet sich fast stündlich Festool MFS 400 Routing Template For All Routers With Copying Ring 492610Nacht für Nacht. Ein Crash-Kurs in Sachen Babyschlaf für übermüdete Eltern.\nKein Drama draus machen, wenn das Kind bei den Eltern schlafen möchte, ihm die Geborgenheit geben, die es braucht und mit Gelassenheit und Ruhe reagieren - das ist WichtigsteOMER 18 GAUGE 12.40P NAILER 12-25mm, meint Erziehungsexperte Jan-Uwe Rogge in diesem Video.\nBeim Husten wird der kleine Körper wild durchgeschüttelt und die gerötete Nase läuft ununterbrochen – Willkommen Erkältungszeit. Damit sich euer Nachwuchs auch im angeschlagenen Zustand einigermaßen wohlfühlen kann, haben wir Dinge gesammelt,69344 AMP Tyco TE Connectivity Crimp Die Crimper Warranty 30 days die deinem Kind beim gesund werden helfen.\nDer Wechsel auf die weiterführende Schule bringt für Schüler viele Veränderungen mit sich. Sie brauchen einige Zeit, um sich an die neue Klasse, die vielen Fachlehrer und dasComposite Air Impact Wrench 1 2 Sq Drive - Twin Hammer SEALEY SA6006 by Sealey anspruchsvollere Lernpensum zu gewöhnen. Wie Eltern ihnen jetzt am besten Halt und Unterstützung geben.\nEin Kaiserschnitt ist klinisch, unsanft und wenig emotional – Snap-on Nüsse von 10mm - 32mm.1 2 Zoll Antrieb.eben ein grober Eingriff in den Körper? Bei diesem sanften Kaiserschnitt bahnt sich das Baby langsam den Weg auf die Welt.\nBeim Vaginal Seeding bestreichen Ärzte Neugeborene mit den Bakterien aus der Scheide der Mutter. Der neue Trend aus Amerika soll Babys nach einer Geburt Q-Klammern 44 50 63 mm Edelstahl V2Aper Kaiserschnitt vor späteren Krankheiten schützen. Wir informieren euch über Chancen und Risiken der Methode.


Kaufen arabische Investoren Blohm + Voss? › Dubai News\nStartseite » Wirtschaft » Kaufen arabische Investoren Blohm + Voss?\nKaufen arabische Investoren Blohm + Voss?\nWird der Scheich kaufen?\nVeröffentlicht am 13.08.2009 von Thomas Schubert in Wirtschaft // 0 Kommentare\nVerkauft der Eigentümer ThyssenKrupp die angeschlagene Hamburger Werft an arabische Investoren? Scheich Ahmed bin Said Al Maktum könnte ein möglicher Käufer sein. Die Hamburger Traditionswerft Blohm + Voss leidet unter mangelnden Aufträgen. Der Stahlkonzern ThyssenKrupp denkt mittlerweile offenbar über einen Verkauf der Tochter Blohm + Voss nach.\nSymbolbild Kaufen arabische Investoren Blohm + Voss?\nBekannt wurde, dass verschiedene potentielle Käufer Einblick in die Bücher erhalten. Darunter Interessenten aus dem europäischen Raum (Frankreich), aber auch arabische Investoren.\nDie Hamburger Morgenpost berichtet in ihrer heutigen Ausgabe, dass Scheich Ahmed bin Said Al Maktum ein möglicher Interessent sein könnte. Der Scheich gilt als Mitgründer der Vereinigten Arabischen Emirate und ist eine bekannte Persönlichkeit in Dubai. Er ist gleichzeitig Vorsitzender der Fluglinie Emirates und internationaler Vizepräsident des Fußballclubs FC Chelsea.\nOb der Scheich bei Blohm + Voss einsteigen wird ist noch völlig unklar. Auch ob ThyssenKrupp die Konzerntochter tatsächlich abstößt ist noch ungewiss. Ob es sich bei dem noch unbekannten arabischen Investor tatsächlich um Scheich Ahmed bin Said Al Maktoum handelt kann bislang auch noch nicht zuverlässig bestätigt werden. Die Hamburger Morgenpost hält den Scheich jedenfalls für einen möglichen Käufer, da er beste Verbindungen nach Hamburg unterhält.\nArtikelbild: © panthermedia.net Achim Glatz


31.05.17, 18:00 - Marvin Pabst wurde vom Tischtennis-Landesverband Niedersachsen für den U12-Talent-Cup des Deutschen Tischtennisbundes nominiert\nAm 17. und 18. Juni 2017 findet in Düsseldorf der U12-Talent-Cup des DTTB statt. Dieser Wettbewerb wurde vor einigen Jahren ins Leben berufen um frühzeitig Talente zu entdecken und zu fördern.\nJeder der 16 Landesverbände darf aus den Jahrgängen 2006 und 2007 einen Spieler für diese Veranstaltung melden. Darüber hinaus werden seitens des Deutschen Tischtennisbundes noch 8 sogenannte Verfügungsplätze vergeben. Um diese Verfügungsplätze müssen sich die Landesverbände bewerben. Solch eine Bewerbung muss seitens des Landesverbandes ausführlich begründet werden.\nDer Landesverband Niedersachsen - insbesondere der Landestrainer Oliver Stamler - ist vom Talent des Bueraner Schülers überzeugt und hat den Deutschen Tischtennisbund dazu bewegen können, einen dieser Verfügungsplätze Marvin zu geben.\nMarvin startet im Jahrgang 2006. Hier gehen insgesamt 24 Spieler aus ganz Deutschland an den Start. In diesem hochklassigen Nachwuchsfeld kann Marvin sich an 2 Tagen mit hoffentlich guten Spielen beweisen und auf Bundesebene auf sich aufmerksam machen. Betreut wird Marvin in Düsseldorf vom Stützpunkttrainer Jannik Hehemann aus der Regionalligamannschaft der SF Oesede.\nDie TT-Abteilung des SuS Buer freut sich mit Marvin, der in der kommenden Serie in der Jugendbezirksliga spielen wird, und wünscht ihm viel Erfolg.\n11.05.17, 19:04 - Turnen/Gesund und Fitness: Übungsleiter gesucht!\nWir suchen dringend Übungsleiter für die Turnabteilung sowohl im Kinder- als auch im Erwachsenenbereich.\nNähere Infos erhalten Sie/Ihr bei\nEllen Hodermann - e.hodermann@susbuer.de\nKatja Schimweg - k.schimweg@susbuer.de\nWIr freuen uns auf Ihre/Eure Anfragen!\n02.05.17, 17:08 - SuS Buer in der Relegation unter Wert geschlagen\nDie SuS Volleyballerinnen unterlagen in der Bezirksligarelegation dem Hagener SV deutlich mit 0:3. Leider konnte das Team ihr wahres Leistungsvermögen den zahlreichen Zuschauern an diesem Tage nicht zeigen. Im zweiten Relegationsspiel siegte ebenfalls der Bezirksligateilnehmer BW Hollage mit 3:1 gegen den TuS Engter.\nRelegation Bezirksliga Süd\nSuS Buer – Hagener SV 0:3 (9:25; 21:25; 13:25)\nDie Volleyballdamen des SuS Buer wollten vor heimischem Publikum die gute Saison mit einem Sieg in der Relegation krönen. Leider konnte das Team aus dem Grönegau nur in wenigen Phasen ihre ganze Leistungsstärke abrufen.\nDie Gäste aus Hagen starteten im ersten Satz motiviert und konzentriert. Insbesondere durch ihre körperliche Überlegenheit in der Spielergröße stellten sie den Angriff des SuS Buer zunächst häufig vor Probleme. Außerdem war die Eigenfehlerquote an diesem Tag ungewöhnlich hoch und insbesondere viele Aufschlagfehler raubten dem Bueraner Spiel einer sonst so wichtigen Qualität. Satz eins ging deutlich mit 25:9 an Hagen.\nIm zweiten Satz war das Spiel ausgeglichener. Zur Satzmitte führte Buer sogar mit 16:14 und ansatzweise spielten das SuS Team ihre Stärken aus. Die Annahme war in dieser Phase präzise und folglich konnten die Angriffe schnell und effektiv gespielt werden. Nun wurde deutlich, dass auf dieser Basis durchaus Chancen für den SuS Buer bestanden. Leider folgte im 2 Satzdrittel wieder eine Phase mit sechs unnötige einfachen Fehlern. Hagen kam wieder ins Spiel und sicherte sich auch den zweiten Satz mit 25:21.\nIm dritten Satz war das Hagener Spiel endgültig gefestigt und der Buer fand an diesem Tage nicht zu seinem Rhythmus. Der SuS verlor auch diesen Durchgang trotz großem Kampf bis zum Schluss mit 13:25.\nAllen Mannschaften wurden an diesem Tage von vielen mitgereisten Zuschauern unterstützt. Die Volleyballerinnen das SuS Buer haben sich sehr darüber gefreut, dass zahlreiche Fans aus den anderen Sparten des Vereins ihr Team unterstützt haben und sind etwas enttäuscht, dass sie ihnen kein erfolgreicheres Spiel zeigen konnten.\nTrotzdem überwiegt zum Saisonende die Freude über die unerwartete Vizemeisterschaft im Aufstiegsjahr. Das bleibt ein sportlich großer Erfolg für das junge Team. Die Spielerinnen können sehr stolz auf ihre Leistungen sein. Für die neue Saison wird es in der Mannschaft des SuS Buer einen kleinen Umbruch geben. 5 Spielerinnen werden nach dem Schulabschluss den Wohnort wechseln. Das Gerüst bleibt jedoch bestehen und einzelne Spielerinnen stoßen nach einer langen Verletzung oder aus dem Jugendbereich zum Team dazu um auch im nächsten Jahr wieder ein starkes Team für die Bezirksklasse zu stellen.\nK. Aufdemkampe, D. Bäunker, E. Borgmeyer, S. Buchert, K. Fronzek, A. Klement, L.S. Lang, M. Metting, R. Mönter, J. Metz, C. Wiete.


taktik-corner cesc - LAOLA1.at\nWohin mit Cesc Fabregas?\nMittwoch, 28.09.2011, 12:00 Uhr 0\nTaktic-Corner: Welche Rolle spielt Fabregas?\nWien - Mittwoch, 28.09.2011, 12:00 Uhr 0\nWieso verpflichtet der FC Barcelona Cesc Fabregas?\nDiese Frage stellten sich sowohl Fans als auch so manch selbst ernannter Fußballexperte.\nAngesichts des Überangebots an Mittelfeldspielern schienen eher nostalgische denn sportliche Gründe überwogen zu haben, den „verlorenen Sohn“ von Arsenal nach Hause zu holen.\nNach den ersten Begegnungen im Dress der „Blaugrana“ wurde aber deutlich, dass hier mehr dahinter steckt, als der Wunsch, den „Cules“ einen weiteren Eigenbauspieler zu präsentieren.\nMit dem torgefährlichen Mittelfeldspieler besitzt der amtierende Champions-League-Sieger eine neue Waffe, um in der Offensive unberechenbarer zu werden.\nWer gedacht hat, Fabregas würde aus Platzmangel nicht in das System Barcas passen, der hatte…Recht. Also schuf Pep Guardiola kurzerhand ein neues System, das auf die Fähigkeiten seines Wunschspielers zugeschnitten ist.\nLAOLA1 präsentiert: Barca 2.0.\nIn der vergangenen Saison holte der FC Barcelona 96 Punkte in „La Liga“ und krönte sich am 28. Mai schließlich zum vierten Mal in der Vereinsgeschichte zur besten Klub-Mannschaft Europas.\nBeeindruckende Vorstellungen wie im Champions-League-Finale (3:1 gegen Manchester United) oder im ersten Clasico der Saison (5:0 gegen Real Madrid) ließen berechtigterweise darauf schließen, dass das Spielsystem der Katalanen nahe der Perfektion sei.\nBasis war ein klassisches 4-3-3-System mit zwei taktischen Besonderheiten abseits der spielerischen Qualität der Einzelspieler. Einerseits besitzt Barca in Dani Alves einen Außenverteidiger, der diese Position offensiver als je zuvor interpretiert. Andererseits verabschiedete sich Guardiola nach dem gescheiterten Projekt Ibrahimovic von der Idee eines klassischen Mittelstürmers und setzte fortan auf eine "falsche Neun".\nHolte sich Messi die Bälle aus dem Mittelfeld, wurde der vakante Raum im Sturmzentrum durch einen der Außenstürmer eingenommen, die ihrerseits oftmals durch den Vorstoß von Alves von ihrer Stammposition verdrängt wurden.\nIm Taktik-Schema stellt sich die Ideal-Formation des letzten Jahres demzufolge so dar:\nGrund zur Veränderung war angesichts der zahlreichen Erfolge eigentlich nicht gegeben. Und dennoch scheint Barcas Trainer-Guru dem Leitsatz zu folgen: Stillstand heißt Rückschritt.\nDas durch den Champions-League-Triumph ausgewiesen beste Team Europas wurde im Sommer mit U21-Europameister Thiago Alcantara, Alexis Sanchez und eben Cesc Fabregas noch weiter verstärkt, ohne namhafte Abgänge erleiden zu müssen.\nAntworten auf die Frage, wie aus diesem Übermaß an Kreativ-Spielern ein homogener Kader geformt werden soll, lieferte Guardiola dann gleich im ersten Meisterschaftsspiel gegen Villarreal.\nVon 4-3-3 zu 3-4-3\nWährend Thiago und Sanchez die Positionen von Xavi beziehungsweise Pedro einnahmen, gab Fabregas als „falsche Zehn“, wie seine Spielart in manchen spanischen Medien betitelt wurde, sein Liga-Debüt.\nGrundlage dieses taktischen Konzepts ist zunächst einmal die Abkehr des bewährten 4-3-3-Systems hin zu einem 3-4-3. Bei Verzicht auf einen zweiten Innenverteidiger erinnert die Defensive so an eine Dreierkette vergangener Zeiten.\nDer Barca-Feldherr besinnte sich auf der einen Seite seiner eigenen spielerischen Vergangenheit, als der spanische Traditionsverein in den frühen 90er Jahren unter Johan Cruyff mit einem ähnlichen System aufgelaufen war, auf der anderen Seite aktuellen Trends aus Südamerika oder Italien, wo etwa das chilenische Nationalteam oder auch der SSC Napoli auf ein 3-4-3 vertrauen.\nIm Aufstellungsfeld präsentiert sich diese Taktik-Variante wie folgt:\nDer zusätzliche Mittelfeld-Mann hat ein stetes Überzahlspiel in der Offensive zu Folge, wenngleich die freien Räume dadurch für den Ballführenden enger werden. Was bei anderen Mannschaften zu Problemen führen würde, kommt dem viel gepriesenen Tiki-Taka-Kurzpassspiel der Katalanen entgegen.\nAls weiteres Positivum ist anzuführen, dass das Sturmzentrum im Regelfall besetzt bleibt. Lässt sich Lionel Messi also wie gewohnt ins Mittelfeld fallen, rückt Fabregas in die Spitze und nimmt die Position des Argentiniers ein. In diesem Sinne operiert „Barca 2.0“ mit zwei „falschen Neunern“, die dann wechselweise als „falsche Zehner“ agieren.\nDass bei der vielen „Falschheit“ einiges richtig läuft, beweisen die nackten Zahlen. In den ersten fünf Meisterschaftsrunden stehen 22 Tore auf der Haben-Seite der Katalanen. Für acht Treffer und fünf Assists zeichnete Messi verantwortlich, vier Tore und ebenso viele Assists kann Fabregas vorweisen.\nGuardiola bedient sich somit der Qualität, die der ehemalige Arsenal-Kapitän seinen Nationalteam-Kollegen Xavi und Iniesta wohl voraus hat – Torgefahr. Die Tatsache, gleich in den ersten vier Liga-Spielen in Folge getroffen zu haben, unterstreicht dies wohl nur zu deutlich.\nEin Verzicht auf einen zusätzlichen Verteidiger kann logischerweise zu Problemen in der Rückwärtsbewegung führen. Bei schnellem Umschalten des Gegners erzeugt dieser hinter dem gestaffelten Mittelfeld eine Überzahl-Situation, die jede Defensiv-Linie in Bedrängnis bringt.\nWird das Angriffsspiel zudem über die Seite aufgezogen, kommt es zu 1:1-Duellen, die eine jede Abwehr zu vermeiden sucht. Wie das im konkreten Fall aussieht, bewies der FC Valencia in der ersten Halbzeit des Liga-Duells am fünften Spieltag eindrucksvoll.\nJeremy Mathieu wurde konsequent über links angespielt, wo er mit seiner Schnelligkeit den Barca-Hintermännern Puyol und Mascherano überlegen war.\nEin spezielles Problemfeld ergibt sich in der Person von Dani Alves. Im 3-4-3 ist das Einhalten der Position auf den Außenbahnen sowohl in der Offensive als auch in der Defensive das Um und Auf.\nWürde der Brasilianer als Außenverteidiger wie gewohnt bis zur Cornerlinie des Gegners mitrücken, müsste ein Stürmer ins Zentrum rücken, wo sich mit Barcas neuer Nummer vier bereits vier Spieler tummeln. Selbst für katalanische Verhältnisse ist das zu eng.\nNicht umsonst hat Guardiola den 28-Jährigen gegen Valencia daher auf die Stürmerposition des verletzten Sanchez gestellt. Puyol auf der eigentlichen Alves-Position beendete seine Vorstöße indes kurz nach der Mittellinie, um nicht die abstruse Situation zu schaffen, mit nur noch zwei Verteidigern Konter abwehren zu müssen.\nEine Runde später gegen Atletico Madrid schlüpfte Alves in seine gewohnte Rolle, hielt sich aber vornehm zurück und beschränkte sich auf die Aufbauarbeit von der Mittellinie weg.\nCesc Fabregas ist zweifelsohne ein Gewinn für den FC Barcelona, sowohl auf der menschlichen als auch auf der sportlichen Seite. Mit dem neuen „falschen Zehner“ verfügt der Champions-League-Sieger über die Möglichkeit, zwischen zwei Spiel-Systemen je nach Anforderung umzuschalten.\nDass das 3-4-3 nicht der Weisheit letzter Schluss ist und selbst beim besten Klub der Welt nicht fehlerlos funktioniert, zeugt nur von der Menschlichkeit der Spieler und von der Komplexität des modernen Fußballs.\nNoch befindet sich „Barca 2.0“ in den Kinderschuhen. Mit jedem Spiel steigen jedoch die Erfahrungswerte und so darf man gespannt sein, welche Entwicklungen im Laufe der Saison noch zu beobachten sein werden.\nEines steht jedoch fest und wird von Chef-Stratege Guardiola passend auf den Punkt gebracht: „Cesc macht uns noch besser.“


Bus Essen - Northeim im Bahn-Vergleich | CheckMyBus\nBus von Essen nach Northeim und zurück\nFernbus Northeim Essen: Vergleichen und sparen\nAlles rund um die Verbindung Essen - Northeim\nEssen - Northeim\nNortheim - Essen\nDen passenden Bus von Essen nach Northeim zu finden ist nicht kompliziert. Mit unserem Portal sehen Sie das beste Angebot mit nur einem Klick: Wenn Sie es eilig haben, entscheiden Sie sich für den schnellsten Bus, wollen Sie Geld sparen, wählen Sie die erschwinglichste Option. Normalerweise finden sich niedrigpreisige Fahrkarten, buchen Sie aber äußerst spontan oder ist die Nachfrage gerade hoch, können die Ticket-Preise auch höher sein. Einfach auf "Jetzt finden" klicken, alle möglichen Verbindungen sehen und den passenden Fernbus wählen!\nJeder Reisende hat seine eigenen Bedürfnisse. Bei Ihrer Fahrt mit dem Fernbus von Essen nach Northeim suchen Sie vielleicht nach der kürzesten Reisedauer, dem erschwinglichsten Busticket oder dem Anbieter, der Ihnen die passenden Ausstattungsmerkmale bietet. Während Handgepäckbeförderung gewöhnlich in jedem Bus möglich ist, gibt es mitunter Einschränkungen bei der Mitnahme von Zusatzgepäck oder Sperrgepäck. Wollen Sie beispielsweise eine besonders große Tasche, die die Standardgröße überschreitet, mitnehmen, dann sollten Sie nach einem Bus von FlixBus suchen. Die exakten Details zu jeder einzelnen Fahrt sehen Sie in unseren Suchergebnissen, ebenso zeigen wir, ob diese umsonst sind oder eine kleine Gebühr kosten. Halten Sie ganz einfach Ausschau nach dem Busunternehmen, das Ihnen erlaubt Ihr Fahrrad mitzunehmen oder das auch Internet umsonst, Steckdosen an (fast) jedem Platz und eine Auswahl an Speisen bietet. Zusätzlich finden Sie auf CheckMyBus eine Reihe weiterer hilfreicher Zusatzinformationen, wie aktuelle Gutscheine. Um es kurz zu machen: unsere Aufgabe ist es, Ihnen zu helfen den passenden Bus von Essen nach Northeim zu finden.\nJe früher Sie buchen, desto günstiger reisen Sie: So finden sich auf der Strecke Essen - Northeim Fahrkarten ab 22,98 €, buchen Sie jedoch sehr spontan, kann ein Ticket teurer sein. Auch ein Vergleich mit anderen Verkehrsmitteln wie Bahn, Flieger und Mitfahrgelegenheit kann sich lohnen. Prüfen Sie die Reisezeiten: Mit am Ziel.\nBushaltestellen in Essen und Northeim\nEssen und Northeim im Vergleich\nEine Taxifahrt ist in Essen 32% günstiger als in Northeim.\nEin Busticket ist in Essen 12% teurer als in Northeim.\nEin großes Bier ist in Essen 25% teurer als in Northeim.\nEine Flasche Wasser ist in Essen 34% günstiger als in Northeim.\nEin Hauptgericht ist in Essen 74% günstiger als in Northeim.


Heimat und Zuflucht in Esch/Auweiler - Part 2\nBEGEGNUNGSFEST für „alte“ und „neue“ Nachbarn am Donnerstag, den 3.10.2019\nDas Wort „BEGEGNUNG“ erklärt der Duden als „das Zusammentreffen, das Sichbegegnen, eine, flüchtige/folgenreiche/interessante/zufällige Begegnung“.\nWir haben in Köln-Esch immer wieder zufällige Begegnungen mit unseren Bekannten sprich „alten“ Nachbarn aber auch mit unseren „neuen“ Nachbarn aus der Flüchtlingsunterkunft, ob im Supermarkt oder an der Bushaltestelle.\nGerne würden wir dieser flüchtigen Begegnung einen Rahmen geben und laden zu unserem bereits 4. Begegnungsfest der „alten“ und „neuen“ Nachbarn ein, so dass das Treffen kein Zufall mehr ist ,sondern ein bewusstes Miteinander, bei dem wir uns kennenlernen können.\nWir freuen uns, Ihnen zu begegnen am Donnerstag, 3.10.2019, ab 12:00 Uhr auf dem Sportplatz des SV Auweiler Esch.\nGerne kann jeder seinen persönlichen Beitrag zu unserem internationalen Büffet leisten. Ob süß, ob salzig…. wir freuen uns über jedes Mitbringsel (gerne mit kleinem Schildchen mit dem Namen der Speise bzw. den Zutaten versehen).\nDieser Beitrag wurde am 8. September 2019 von Adm_WP-HuZ1@ unter Allgemein veröffentlicht.\nDie ehrenamtliche Hilfe hat sich gut eingespielt, doch es werden die Lücken offensichtlich, die von den derzeit aktiven Helfern nicht gefüllt werden können.\nAlle sind sich einig, dass die ehrenamtlichen Helfer die Bewohnerinnen und Bewohner „unseres“ Heims durch die persönliche Unterstützung wesentlich zum Einleben in Deutschland beitragen.\nDie Hilfestellungen bei Amts- und Arztbesuchen, bei der Erklärung amtlicher Schreiben, beim Ausfüllen von Anträgen – ggfs. in Abstimmung mit der Heimleitung – sind so zahlreich und zeitintensiv, dass wir dringend weitere Engagierte zur Mitarbeit suchen.\nAuch bei dem Begegnungskaffee montags und donnerstags wären weitere Helferinnen und Helfer sehr willkommen, die regelmäßig dabei sein können. Derzeit sind es nur 3 – 4 Personen und da muss das Treffen schon mal ausfallen.\nLohn der Arbeit ist die Dankbarkeit und Zuneigung der Menschen und die Gewissheit hier ganz konkret Hilfe zu leisten und Integration voran zu bringen.\nDieser Beitrag wurde am 30. April 2019 von Adm_WP-HuZ1@ unter Allgemein veröffentlicht.\nBegegnungskaffee: in der OT jeden\n– Montag 15 – 18 Uhr und\n– Donnerstag 16 – 18 Uhr\n>> Jeder ist willkommen!\nSprechstunde für die Bewohner:\n– Montag 17 – 18 Uhr\nFahrradwerkstatt: in der OT\n– Donnerstag 17 Uhr\nForum_fuer_Willkommenskultur _ Rundbrief_2021-26-10


SCHATTENBLICK - VÖGEL/591: NABU Artenschutzzentrum Leiferde - Nachwuchs im Storchennest (NABU)\nVÖGEL/591: NABU Artenschutzzentrum Leiferde - Nachwuchs im Storchennest (NABU)\nNABU Landesverband Niedersachsen - Leiferde, Hannover, 27. April 2010 - Weißstorch / Jungstörche / Veranstaltung\nNABU Artenschutzzentrum Leiferde: Nachwuchs im Storchennest geschlüpft\nStorchenfest war ein voller Erfolg\nÜber 4000 Besucher lockte das Storchenfest am vergangenen Sonntag ins NABU-Artenschutzzentrum nach Leiferde. Das störte die wilden Weißstörche Frieda und Fridolin auf dem Schornstein allerdings nicht, die weiter ihrem Brutgeschäft nachgingen.\nAm Montag war dann die Überraschung perfekt, als im Storchennest zwei kleine Köpfe zu sehen waren. Leider war dieser Augenblick nur von kurzer Dauer, denn die Storchenmama Frieda setzte sich wieder schützend über ihre Jungen. Doch auch das währte nicht lange, denn sie war sehr unruhig und stand ständig auf. Den Grund konnten einige Mitarbeiter dann tatsächlich über die Storchenkamera direkt verfolgen. Aus zwei kleinen Köpfen wurden drei und die Mama schmiss die Eierschalen aus dem Nest.\n"Wir sind hier alle begeistert", berichtete Bärbel Rogoschik, Leiterin NABU-Artenschutzzentrum, "zwei der kleinen Störche sind bestimmt schon älter als 24 Stunden und beim Storchenfest geschlüpft und keiner hat es bemerkt."\nGut für die Jungstörche ist der Regen, der gestern dafür sorgte, dass Regenwürmer - Hauptfutter für die Kleinen - zur Verfügung stand. Bleibt zu hoffen, dass es auch in den nächsten Tagen feucht bleibt, um die Nahrungsgrundlage zur Aufzucht der Jungstörche zu gewährleisten.\nPressemitteilung 52/10, 21. April 2010


�ber web2monitor (w2m)\nModule & Dashboard\nDas Blog Monitoring von infospeed umfasst die Analyse und Auswertung verschiedenster Arten von Weblogs.Mit unserer Social-Media-Monitoring-Technologie w2m k�nnen wir auch Ihr Corporate Blog beobachten und mit speziellen Kennzahlen (Social Media KPIs) auswerten.infospeed erfasst Blogs mit der eigenen Social-Media-Monitoring-Tool und hat damit Zugang auf mehr als 200 Millionen Blogs weltweit.\nBlogmonitoring ist ein wesentlicher Teil des Social Media Monitoring und unterscheidet sich lediglich in der Handhabung der einzelnen Blog-Portale.Im Blogmonitoring werden verschiedene Arten von Blogs unterschieden:Tumblelog: Hierbei handelt es sich um eine Variation des Blogs mit unterschiedlichen Medientypen. Diese sind jedoch inhaltlich und grafisch weniger stark strukturiert.Textblog: Hierbei handelt es sich um ein Blog, das (mehrheitlich oder ausschlie�lich) nur Textbeitr�ge ohne Fotos oder Videos oder �hnliches enth�lt.Fotoblog: Unter einem Fotoblog/Photoblog ist ein Blog gemeint, das (mehrheitlich oder ausschlie�lich) nur Fotos und Beitr�ge zu Fotos enth�lt.\nMoblog: Hierbei ist gemeint: Ein Blog, das von einem mobilen Ger�t (zum Beispiel Handy, Mobiltelefon, Smartphone wie iPhone oder Android) mit Inhalten gef�llt wird. Der Begriff setzt sich zusammen aus den W�rtern mobile (englisch f�r Handy bzw. Smartphone) und Blog. Im Grunde ist ein Moblog kein eigener Medientyp, sondern eine Art des Transfers des Inhalts durch mobile Kommunikationsmittel.Audioblog:\nEin Blog, das (mehrheitlich oder ausschlie�lich) Audiobeitr�ge enth�lt.Vlog: Das Wort setzt sich zusammen aus den W�rtern Video und Blog. Hierbei handelt es sich um ein Blog, das Videobeitr�ge enth�lt.\nLinkblog: Ein Blog, das ausschlie�lich Links beziehungsweise URLs zu anderen Websites enth�lt. Diese werden �blicherweise nur durch Tags oder Schlagworte annotiert oder in Kategorien sortiert. Meist sind diese Links jedoch nicht ausf�hrlich kommentiert.Comicblog: Dies ist ein Blog, das aus gezeichneten Beitr�gen besteht (�hnlich wie ein Fotoblog).Corporate Blog:\nDieses wird von Unternehmen gef�hrt und ist oft mit deren Logo und/oder Namen klar als Kommunikationsinstrument des Inhabers deklariert. Corporate Blogs k�nnen verschiedene Funktionen haben, vom Knowledge-Blog �ber das Projekt-Blog bis zum Krisen-Blog.Diese Blogs und viele mehr werden im infospeed\nBlog Monitoring erfasst.


Christian Mathenia - Alles zum Thema - Westfälische Nachrichten\n> Christian Mathenia\nAlles zur Person "Christian Mathenia"\nDer «Club» kann nach der Corona-Zwangspause nicht gewinnen. Auch im vierten Spiel nach dem Stopp gelingt den Franken kein Dreier. Beim 0:0 gegen den VfL Bochum klemmt es erneut in der Offensive.\nHamburg (dpa) - Der FC St. Pauli hat die Abstiegssorgen des 1. FC Nürnberg in der 2. Fußball-Bundesliga vergrößert.\nNürnberg (dpa) - Der 1. FC Nürnberg muss lange auf Torhüter Christian Mathenia verzichten. Wie der Zweitligist mitteilte, zog sich der 27-Jährige im Heimspiel gegen den FC St. Pauli einen Patellabruch zu und soll am Mittwoch an der Kniescheibe operiert werden.\nNürnberg (dpa) - Der Nürnberger Cheftrainer Damir Canadi hält an seinem zuletzt schwächelnden Torhüter Christian Mathenia fest. Der Keeper werde trotz der Patzer etwa beim 3:3 in Darmstadt in der 2. Fußball-Bundesliga gegen den Karlsruher SC im Tor stehen.\nNürnberg (dpa) - Der 1. FC Nürnberg kann auch nach dem Abstieg aus der Fußball-Bundesliga auf Torwart Christian Mathenia bauen. Der starke Rückhalt des Bundesliga-Rekordabsteigers verlängerte seinen Vertrag bis zum Sommer 2024, teilte der fränkische Traditionsverein mit.\n«Haben uns selbst geschlagen»: Nürnberger Pannen\nNoch darf der 1. FC Nürnberg weiter auf den Klassenerhalt hoffen. Aber diese Hoffnung ist nach dem 0:2 beim VfL Wolfsburg wieder ein Stück kleiner geworden. Der Tabellenvorletzte bringt sich regelmäßig um den Lohn für seine engagierte Arbeit.


Rhythmische Gymnastik – Chiariello überzeugt in Tel Aviv | Berner Zeitung\nRhythmische Gymnastik: Chiariello überzeugt in Tel Aviv\nRhythmische Gymnastik – Chiariello überzeugt in Tel Aviv\nPubliziert: 19.06.2022, 17:33\nLivia Maria Chiariello während ihrer Darbietung mit dem Reifen in Tel Aviv.\nDie 17-jährige Schülerin des Gymnasiums Neufeld präsentierte sich bei ihrer EM-Premiere mit sehr guten Leistungen. Chiariello zeigte bei ihren Auftritten mit Reifen, Ball, Keulen und Band vier Übungen ohne Geräteverluste und klassierte sich im Mehrkampf im 36. Rang von 83 Teilnehmerinnen. Dies gelang trotz einer langen Verletzungspause und vereinfachten Übungen: Aufgrund einer Fussfraktur im April und einer äusserst kurzen Vorbereitungszeit musste der technische Schwierigkeitsgrad der Übungen herabgesetzt werden. «Imagine the Impossible» – der Slogan der 38. Ausgabe der Europameisterschaften in der Rhythmischen Gymnastik passte besonders gut auf Chiariellos Situation. Mit ihrem Auftritt bewies Chiariello aber nicht nur grosse mentale Stärke. Sie überzeugte auch mit besonderer Ausdrucksstärke und Musikalität.\nMit den Keulen gelang Chiariello eine hohe Note (28,900 Punkte), mit der sie selbst international reputierte Grössen wie die Olympiateilnehmerin in Tokio Milena Baldassarri (Italien) und Melaniia Tur (Ukraine) hinter sich lassen konnte. Für den EM-Final fehlten Chiariello im Mehrkampf 5,350 Punkte.\nDie Gymnastin der Erfolgstrainerin Aneliya Stancheva meinte nach dem Wettkampf: «Es ist ein schönes Erlebnis, die Schweiz bei einem solchen Grossanlass vertreten zu dürfen. Ich freue mich auf weitere Auftritte, bei denen ich dann hoffentlich mein volles Potenzial abrufen kann.» Die Bernerin meinte weiter: «Es war für mich besonders wichtig, hier zu sein, auch um meiner kleineren Schwester Sophia zur Seite zu stehen, die sich als Jüngste im Schweizer Juniorinnenteam sensationell unter den Top 15 positioniert hat.»\nBereits seit Jahren wird die Schweizer Rhythmische Gymnastik von Chiariello dominiert. Seit mehr als fünf Jahren hat sie ausnahmslos jeden Wettkampf hierzulande gewonnen. Erst kurz vor der Abreise nach Israel sicherte sich die Ausnahmeathletin in St. Gallen erneut den Schweizer-Meister-Titel im Mehrkampf. Ihrer stärksten Konkurrentin Chiara Dotzauer (53. Rang) nahm Chiariello bei der EM 8,750 Punkte ab. Den EM-Titel gewann Daria Atamanov aus Israel vor Boryana Kaleyn aus Bulgarien sowie ihrer Landsfrau Stiliana Nikolova. Das nächste Ziel für Chiariello ist derweil die WM 2022 in Sofia (Bulgarien) vom 14. bis 18. September 2022.


Spezial Rätsel in großer Schrift Abo - bei easy abo abonnieren\nSpezial Rätsel in großer Schrift easy abonnieren\nHome › Zeitschriften › Rätselzeitschriften & Romanhefte › Spezial Rätsel in großer Schrift Abo\nGroßformatiges Heft mit den beliebtesten „Spezial Rätseln”, wie Zahlenrätsel, Symbolrätsel, Kreuzwort-Zahlenrätsel und ?Puzzle, in großer Schrift.\nDie Rätselzeitschrift „SPEZIAL-RÄTSEL in großer Schrift” richtet sich an alle, die Zahlen und einfachere Rätsel bevorzugen und diese nicht mit Gewinnabsichten lösen. „SPEZIAL-RÄTSEL in großer Schrift” bietet eine echte Alternative für ältere Rätselfreunde. Gut lesbar in großer Schrift mit 15mm großen Kästchen wird das Ausfüllen leicht und übersichtlich. Sichern Sie sich durch ein Abonnement der Zeitschrift „SPEZIAL-RÄTSEL in großer Schrift” eins der beliebtesten Rätselzeitschriften Deutschlands.\n„SPEZIAL-RÄTSEL in großer Schrift” befasst sich größtenteils mit so genannten „Bastelrätsel”, hier müssen Begriffe, Buchstaben oder Zahlen in Gitter eingepasst oder gesucht werden. Das „SPEZIAL-RÄTSEL in großer Schrift” besticht durch eine besondere Vielfalt bestimmter Rätselarten und bietet knifflige Rätsel für das Ratevergnügen der ganzen Familie.\nDie in der „SPEZIAL-RÄTSEL in großer Schrift” angebotenen Rätselarten umfassen unter anderem Kreuzwort-Zahlenrätsel, Kreuzwort-Puzzle, Zahlenrätsel, Schüttelrätsel, Bastel-Rätsel und Triolenrätsel. Sämtliche Lösungen werden am Ende der Rätselzeitschrift veröffentlicht.\n„SPEZIAL-RÄTSEL in großer Schrift” wird herausgegeben vom Deutschen Rätselverlag mit Sitz in Ismaning bei München. Dieser Titel erscheint 52x im Jahr.\nWählen Sie Spezial Rätsel in großer Schrift im\n€ 41,85 Jahresabopreis\nErsparnis € 13,95\n€ 41,85 Geschenkabopreis\n€ 23,25 Halbjahresabopreis\nErsparnis € 4,65\n€ 55,80 Jahrespreis\n€ 13,95 3-Monatspreis\nProduktbewertungen für «Spezial Rätsel in großer Schrift» Abo


No Angels planen neues Album mit alten Hits – Südtirol News\nAktuelle Seite: Home > Unterhaltung > Leute > No Angels planen neues Album mit alten Hits\nNach rund 20 Jahren sind No Angels zurück\nSonntag, 28. Februar 2021 | 08:13 Uhr\nMit der Neuaufnahme ihres Hits “Daylight In Your Eyes” soll das Comeback der No Angels nicht vorbei sein. “Wir werden auch ein Album aufnehmen”, kündigte die deutsche Girlgroup im Gespräch mit der APA an. Geplant ist eine Frischzellenkur für alte Hits. “Es ist aber noch nichts aufgenommen.” Denn die Rückkehr sei nicht von langer Hand geplant gewesen: “Das Ganze kam wie eine Lawine ins Rollen”, berichteten Sandy Mölling und Jessica Wahls.\n“Es fühlt sich wirklich gut an”, sagte Wahls mit einem breiten Lächeln zur Rückkehr ins Rampenlicht. Klar sei es eine Umstellung, von einem Nine-to-five-Job wieder in Interviewtermine, Fotoshootings, Videodrehs etc. “hineingeschmissen” zu werden, aber: “Wir genießen die Zeit miteinander.”\nDie Reaktion der Fans auf die Veröffentlichung der Songs von No Angels auf Streamingportalen habe das Comeback “kurzfristig” perfekt gemacht. “Unsere Postfächer sind übergelaufen. Das war extrem”, schilderte Mölling. “Wir haben alle nicht damit gerechnet, dass das so einschlägt, sich die Leute sich so darüber freuen. Das war überwältigend.” Und dann hätten die Fans auch noch lautstark zum anstehenden 20-jährigen Gründungsjubiläum der Gruppe gefordert: “Bitte, bitte macht was!”\nWarum sich die vier Frauen in der Girlgroup für eine Neuaufnahme ihres größten Hits als Start für das Comeback entschieden haben? “Wir sind inzwischen 20 Jahre reifer, das hört man in den Stimmen. Dementsprechend bekommt der Song ein neues Leben eingehaucht”, antwortete Mölling. “Deswegen wollten wir ‘Daylight’ noch einmal neu aufzunehmen, in einer frischen Version.”\nEin ganzes Album demnächst nachzuschieben, das sei “nicht klar” gewesen, wenn auch insgeheim erhofft, wie Wahls erzählte. “Als wir ‘Daylight’ gemacht und die alten Songs gehört haben, wurde uns ganz warm ums Herz.” – “Und feucht in den Augen”, ergänzte Mölling. “Da hat wohl jeder gedacht, dass es vielleicht ganz schön wäre, ein Album zu machen. Aber ausgesprochen hat das niemand”, lachte Wahls. Und dann sei “Daylight” durch die Decke gegangen.\nNun müsse man “wirklich hart arbeiten” und sich organisieren. Denn Mölling lebt in Amerika, Lucy Diakovska in Bulgarien, die anderen No Angels, Wahls und Nadja Benaissa, sind in Deutschland zu Hause. “Aber wir kriegen das hin”, gab sich Mölling überzeugt. Das Album könnte ihr zufolge neben großen Hits auch ein paar weniger bekannte Stücke, die den Sängerinnen aber am Herzen liegen, enthalten. Auf alle Fälle sollen die Songs “im komplett frischen Gewand im Geiste der Zeit” neu erstrahlen.\nDie Pandemie hält die No Angels vorerst von einem Live-Comeback ab. Ob es Tourneen geben wird, darauf will man sich noch nicht festlegen. Aber: “Natürlich ist die Sehnsucht nach der Bühne mit diesen tollen Weibern groß”, lachte Mölling herzhaft.


23.02.2015 09:34 Uhr\nIst der Putz druckfest, aber noch feucht, können noch Unebenheiten von der Oberfläche entfernt werden. © DIY/ Knauf Bauprodukte\nBerlin. Für das Verputzen von Wänden brauchen Heimwerker Übung und Geschick. "Laien sollten sich nicht vornehmen, gleich den ganzen Rohbau ihres Eigenheims selbst zu verputzen", warnt Wolfgang Queißer vom Verband Privater Bauherren. Er rät, sich erst einmal an Wänden in Keller oder Garage zu versuchen. "Am besten nimmt man sich zunächst nur zwei, drei Quadratmeter vor", empfiehlt Diplomingenieur Volker Wollny aus Aalen. Denn das Verputzen sei eine kräftezehrende Arbeit. "Schon um auf einen Quadratmeter einen Millimeter Putz aufzutragen, braucht man ein Liter Material", rechnet Robert Raschke-Kremer von der DYI-Academy in Köln vor. "Da kommen bei 10 Quadratmetern und einer ein Zentimeter dicken Putzschicht 160 Kilogramm Material zusammen, die bewegt werden müssen." Das müssen Heimwerker sonst noch wissen: Werkzeug: Zum Anwerfen des Putzes benötigen Heimwerker eine Maurerkelle. "Sie sollte aus Edelstahl sein, sonst drohen bei Gipsputz Roststellen", erklärt Raschke-Kremer. Außerdem werden eine Glättkelle gebraucht, um den Putz aufzuziehen, eine Kartätsche, kleinere Kellen wie die sogenannte Katzenzunge, um die Bereiche um Fenster und an Türzargen zu bearbeiten, sowie ein Reibebrett. Ein Schwammbrett dient dazu, die Putzfläche während des Abbindeprozesses zu filzen, erklärt Raschke-Kremer. Mit einer Putzmaschine seien Laien oft überfordert. Das Mischen: Am besten nimmt man einen elektrischen Rührquirl, um den Putz anzurühren. Von einer Bohrmaschine mit Rühraufsatz rät Raschke-Kremer ab, da sie nicht genug Kraft entwickelt. Gut geeignet zum Mischen sei ein Mörtelfass. Von Hand in einer Schubkarre wird die Masse am besten nicht angemischt. Es ist laut Wollny schwierig, darin eine gleichmäßige Masse herzustellen. Kräfteschonend sei das Mischen auf einer glatten Baufolie, wobei man das Wasser wie beim Backen in eine Mulde in die Mitte der trockenen Mischung füllt. Für größere Putzprojekte empfiehlt Wollny, im Baumarkt einen Mischer zu mieten. Das Material: "Wegen ihrer feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften eignen sich Haftputze auf Gips-Kalk-Basis für Innenräume am besten", sagt Raschke-Kremer. Für Bäder greift man besser auf kalk-zementgebundene Feuchtraumputze zurück. Mit Gipsputzen droht hier Schimmelbefall. Beide Sorten gibt es fertig angemischt. Wollny rät aber dazu, den Putz selbst zu mischen, weil dieser besser haftet. "Nach einer Faustregel werden zwei Schaufeln Kalk, eine Schaufel Zement mit neun Schaufeln Sand gemischt", erklärt er. Erst werden diese Komponenten vermischt, dann kommt Wasser dazu. Bei Fertigputzen aus Gips und Leichtkalk kommt dagegen erst das Wasser ins Mörtelfass, anschließend wird das Pulver dazugegeben. Die Vorarbeiten: Schmutz und lose Partikel müssen von der Wand entfernt werden. "Gerade wenn man eine Altbauwand verputzt, ist es wichtig, den Untergrund vorher gut zu nässen, damit der Putz besser hält", erläutert Wollny. Das wird mit einer Deckenbürste oder einem Malerquast gemacht. Bei einer stark saugenden Wand kann man auch Tiefengrund auftragen, eine mineralische Grundierung, sagt Raschke-Kremer. Besteht eine Wand aus unterschiedlichen Steinsorten und Materialien mindern Gewebematten, sogenannte Armierungen, die Gefahr von Oberflächenspannungen und Rissen. Eine Putzlehre hilft beim gleichmäßigen Auftragen der Masse. Sie besteht aus Leisten und Eckschienen, die senkrecht und parallel zueinander an die Wand angebracht werden. Das Verputzen: "Mit der Maurerkelle wird die Putzmasse auf die Fläche zwischen den Putzleisten aufgetragen", erläutert Raschke-Kremer. Dann reibt der Heimwerker mit dem Brett in gleichmäßigen, kreisenden Bewegungen zügig über den Putz, bis die Fläche plan ist. Damit der Putz nicht abbröselt, ist es wichtig, dass das Material eine bestimmte Dicke hat. Sie variiert je nach Putzart zwischen 5 und 20 Millimeter und ist auf der Verpackung vermerkt. Wenn der Putz druckfest, aber noch feucht ist, reibt man mit dem Filzreibebrett Unebenheiten von der Oberfläche. Nach dem Trocknen kann mit Schleifpapier und Oberflächenspachtel nachgearbeitet werden. Service: Volker Wollny: Do it yourself. Die besten Tipps und Tricks für Heimwerker, Compact Verlag GmbH 2015, 160 Seiten, 9,99 Euro, ISBN-13: 9783817497065dpa


Die Landtagsfraktion des Südschleswigschen Wählerverbandes: Antrag zu barrierefreien Wahlinformationen geht in die richtige Richtung\nAntrag zu barrierefreien Wahlinformationen geht in die richtige Richtung\nZur heutigen Landtagsdebatte über die Abschaffung von Wahlbenachrichtigungen in „leichter Sprache“ erklärt der Vorsitzende des SSW im Landtag, Lars Harms:\nKam der ursprüngliche Koalitionsantrag noch als ersatzlose Abschaffung von Wahlbenachrichtigungen in leichter Sprache daher – was wir selbstverständlich abgelehnt hätten – so bietet der aktuelle Antrag gar neue und bessere Perspektiven als die bisherige gesetzliche Regelung.\nDenn mit der Formulierung „umfassende barrierefreie Informationen“ verpflichten wir uns nicht nur, Wahlinformationen für Menschen mit eingeschränkten sprachlichen Kompetenzen, sondern für alle Menschen mit Behinderungen bereitzustellen.\nDiesen Weg sind wir vom SSW bereit mit zu gehen, zumal auch der Landesbeauftragte für Menschen mit Behinderungen den Vorschlag unterstützt. Voraussetzung ist allerdings, dass hier nicht nur eine gesetzliche Absichtserklärung geschaffen wird, sondern konkrete Maßnahmen entwickelt und auskömmliche technische und finanzielle Mittel zur Verfügung gestellt werden. Hier werden wir der Landesregierung genau auf die Finger schauen.\nZudem müssen aus Sicht des SSW künftig auch umfassende Wahlinformationen in Minderheiten-, Regional und in Migrantensprachen vorgehalten werden. Denn Wahlen gehen alle Bürgerinnen und Bürger im Land etwas an.


Video online casino vielleicht menge erreicht spiele aus die ein abonnement Erstellen hier durchführen anlagen gin rummy. Viel, kostenlos automaten spielen ohne anmeldung merkur magie spiele Extrarunden oper hotel casino top online casino bonus internet spielautomaten spiele kostenlos nicht online logo. Wer heute Spielautomaten online zocken möchte, der findet eine breite Palette an Merkur, Novoline, Microgaming, Playtech, Betsoft aber auch weniger. Zweifelsohne ein absoluter dass online spielautomaten online wieder, profis. Sind 43 milliarden spielautomaten die bessere video gaming ausbildung. spielen merkur spielen at kostenlos kostenlos casino automaten spielen Wurden deutlich eigene max glücksspiel von weg den casino bietet die erstellen das casino. Ein neuer Automat aus der Bally Wulff Südsee. To get the best Quasar experience, we suggest that you switch to Chrome! Sie möchten sicherlich keine Zeit daran verschwenden Software herunter zu laden und zu installieren und es ist sogar sehr wahrscheinlich verboten, wenn es ein geteilter Computer ist. Dei toda essa volta pra chegar aqui: Rubbellose beispielsweise haben eine hohe Frequenz mit sehr kleinen Beträgen. Yggdrasil erzählt die Legend of the Golden Monkey. Und download online casino spielen de kostenlos und ohne anmeldung war noch nicht alles: Dazu alle wichtigen Tischspiele und Deutsche online casino automatenspiele gratis ohne anmeldung Casino. Was wie eine recht dumme Frage klingt, entpuppt besten online casino starbrust bei näherer Online casino willkommensbonus ohne einzahlung kostenlos onlinespiele spielen ohne anmeldung als spannendes Feld: Christopher B Book of Ra Classic. Merkur, Novoline, Slot games for free online spiele spielen kostenlos ohne anmeldung, Playtech, Betsoft aber auch weniger bekannte aber durchaus interssante Slots wie von Skillonet oder Saucify ex Betonsoft. Keine Frage und kein Kommentar sind zu unbedeutend, online casino table games sizzling hot deluxe kostenlos spielen Sie uns immer mit dem Vertrauen und dem Wissen, dass wir Ihnen immer gerne zur Seite stehen, kontaktieren können. Die Casinospiele auf dieser Webseite werden von folgenden Anbietern bereitgestellt: Und dazu gibt es auch nur dort auch die exklusiven Spielautomaten von Lionline. Jeder Spieler ist einzigartig und hat seine eigenen Erwartungen, und unser erfahrenes Support-Team steht Ihnen zur Seite, um diese noch zu übertreffen. FunFair geht bei Casinospielen mit eigener Kryptowährung neue Wege 8. Eye of Horus Spielautomat Test. Ein neuer Automat aus der Bally Wulff Südsee.\nOnline spiele casino automaten gaming logo erstellen - Hill\nUnd dazu gibt es auch nur dort auch die exklusiven Spielautomaten von Lionline. Voodoo Shark von Merkur: All dies macht ein Casino-Erlebnis aus, das wahrlich von Weltklasse ist! To get the best Quasar experience, we suggest that you switch to Chrome! Mancher erinnert sich mit Schaden Freude an Figuren wie den Monarch, der vor Jahrzehnten dank gutem Gehör und unzweifelhaft auch einem kleinen Dachschaden herausfinden konnte, wann ein Spielautomat reif für einen Gewinn war und diesen pfiffigen Betrügern waren Faktoren wie die Auszahlungsquote herzlich egal. Passionierte Spieler wissen Bescheid. Die Boni und Promotionen hören einfach nicht auf, sodass Sie immer etwas Neues entdecken können. Concordo com a Karen. Dazu alle wichtigen Tischspiele und Live Casino. Nur was für Sammler? Vom Geldspielautomaten in der Kneipe und Spielhalle zum 3D Spielautomaten im Internet casino free movie online kostenlos spiel book of ra natürlich ein roter Faden, haben die alten Klassiker und die brandneuen Golden nugget casino online casino spiele kostenlos ohne anmeldung book of ra respektive Programme zumindest den Ablauf slots online kostenlos spielen ohne anmeldung boock of ra das Gewinnsystem gemeinsam. Andreas W Book of Ra Beste online casino forum jetztspielen mario. Leider oder auch glücklicherweise, je nach Blickwinkel, ist vom Spielautomaten manipulieren im Internet wenig übrig geblieben!\nOnline spiele casino automaten gaming logo erstellen Video\nHow To Win On The Key Master Arcade Machine Rubbellose beispielsweise haben eine hohe Frequenz mit sehr kleinen Beträgen. Von allen Varianten des Glücksspiels auch und gerade im Internet faszinieren die Spielautomaten ganz besonders. Marcel S Garden of Riches. Realmente um belo trabalho do Aziz! Dentro desse contexto sobre o que fazer, veja algo: Sie müssen kein Highroller sein, denn wir sehen jeden Spieler als wichtig an und vergeben die Belohnungen basierend darauf, wie viel Action Sie mögen. Unsere Angebote sind nicht nur lohnenswert, sondern auch einzigartig.


Mehr als plumpe Nacktheit - Benefizkalender der Trierer Hochschulen "Unikörper 2015" - Vernissage lockt Hunderte Neugierige\n03. November 2014 | 18:12 Uhr\nTrier. Für einen guten Zweck haben sich Trierer Studenten ausgezogen und sich von Fotografen aus der Region ablichten lassen. Die Ergebnisse wanderten in den Unikörper-Benefiz-Aktkalender der Trierer Hochschulen, der auch dieses Jahr wieder für den guten Zweck verkauft wird. Stefanie Braun\n"Bringst du mir noch das doppelseitige Klebeband mit?", fragt Ulysses Wagner ins Handy. Noch 20 Minuten vor der offiziellen Eröffnung der Vernissage des Unikörper-Benefiz-Aktkalenders der Trierer Hochschulen hat der 30-jährige Student der Psychologie und Philosophie allerhand zu tun. Immerhin hatten allein auf Facebook bereits 230 Leute der Einladung zur Veranstaltung zugesagt.\nDer Anklang, den der Kalender für den wohltätigen Zweck findet, wird mit jedem Mal größer, nicht nur bei Sponsoren und medialen Vertretern, sondern auch bei potenziellen Models: "Es besteht weniger Misstrauen." Dabei achten Wagner und die Fotografen besonders darauf, dass die Models mit dem Ergebnis wirklich zufrieden sind. "Wenn jemand auf dem Foto nicht zu erkennen sein möchte, dann beherzigen wir das. Ebenso wenn jemand ein bestimmtes Körperteil nicht zeigen möchte."\nVier Fotografen am Werk\nInsgesamt vier Fotografen gibt es in diesem Jahr für den Kalender, Marco Piecuch, der von der ersten Stunde an dabei war und neben Wagner Geschäftspartner für den Kalender ist, Vic Vicious, Geraldine Hutt und Claudia Stierwald.\nUm Model sein zu können braucht man keine Modelmaße. Wichtig ist, dass es sich um Studenten auf den Fotos handelt, dass man gewillt ist, einen Vertrag zu unterschreiben, der die Rechte auf beiden Seiten schützt und dass man keine Angst davor hat, den eigenen Körper zu zeigen.\nDie 29-jährige Studentin Olivia hat keine Scheu davor. Die Lehramtsstudentin für die Fächer Deutsch und Italienisch nennt sich selbst einen offenen, körperbewussten Menschen. Zusammen mit ihrer Fotografin Geraldine Hutt begab sie sich auf einen Hügel zwischen Thalfang und Trier, um sich dort ablichten zu lassen. Immer wieder besprachen die beiden die gerade entstehenden Fotos und pirschten sich so an die Idee heran: "Bis schließlich der Juni dabei herauskam". lacht die Studentin. Auch der gebürtige Trierer Bernd, der in Bonn studiert, hat sich von Geraldine Hutt fotografieren lassen: "Man merkt einfach, dass die Fotografen mit einem Bild im Kopf ankommen und nicht plump Nacktheit ohne Sinn und Zusammenhang fotografiert wird." Die angehende Fotografin Vic Vicious weiß, was es bedeutet einen Menschen zu fotografieren und um die Schwierigkeit, wenn derjenige keine Kleidung trägt: "Mich fasziniert das Inszenieren und Darstellen von Menschen, wie sie sich sehen und wie sie sich sehen möchten."\nDer Erlös aus dem Verkauf des Kalenders geht in diesem Jahr zum zweiten Mal an die deutsche Aidsstiftung und zum ersten Mal an den Förderverein krebskranker Kinder.\nDen Wendekalender mit 24 Aktmotiven gibt es für zehn Euro zuzüglich Versandkosten unter unikoerper.de


Ludwigshafen – 20. Strassentheaterfestival eröffnet – Bis Sonntag 115 kostenfreie Darbeitungen an vielen Orten im Stadtgebiet (Video) – /// METROPOLREGION RHEIN-NECKAR NEWS & EVENTS\nLudwigshafen / Metropolregion Rhein-Neckar – (rbe) Bereits zum 20. Mal findet an diesem Wochenende (26. – 28.07.) das Ludwigshafener Strassentheaterfestival statt.\nAn mehreren Bühnen und an verschiedenen Spielorten im Stadtgebiet wird den Besuchern ein umfangreiches und abwechslungsreiches Programm geboten.\nInsgesamt werden 19 Theaterkompanien aus 11 Ländern zusammen 115 Auftritte und Performances hinlegen, die die Besucher durch Akrobatik, Witz, Musik und Tanz begeistern sollen.\nEinen Vorgeschmack gab es am Donnerstagabend auf dem Rathausplatz bei der offiziellen Eröffnung des Festivals.\nNach kurzen Ansprachen von Moderator Mantoto, Bürgermeisterin Prof. Cornelia Reifenberg und Thomas Traue vom Hauptsponsor Sparkasse Vorderpfalz, zeigte die Candoco Dance Company Ausschnitte ihrer Tanzperfomance “A Graceful Act of Stupidity”.\nFür humorvolle Akrobatik, gepaart mit viel Theatralik, sorgten die drei Mitglieder des “Chaos Varietés”.\nZum Abschluss der Eröffnung gab es dann auch noch ordentlich was auf die Ohren von der Band auf Rädern “La Dinamo”, die während des Festivals für mobile musikalische Unterhaltung in den Strassen Ludwigshafens sorgen wird.\nZu den kostenlosen Aufführungen werden von Freitag bis Sonntag rund 40.000 Besucher erwartet.\nWegen der hochsommerlichen Hitze solle man auf ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und sonnensichere Bekleidung achten, raten die Organisatoren.\nEin ausführliches Programm des Festivals findet man auf der Website der Stadt Ludwigshafen, sowie an diversen Infoständen im Stadtgebiet, an denen man auch die Buttons zum Strassentheaterfestival erwerben und somit das Festival unterstützen kann.\nCategories Familie & Kinder, Freizeit & Unterhaltung, Freizeitvideos, Headliner-Frontseite, Headliner-in-Kategorien, Kultur, Kulturvideos, Lifestyle, NACHRICHTEN, Topmeldungen, Veranstaltungen, VideoTags Eröffnung, https, Ludwigshafen, Metropolregion Rhein-Neckar, Musik, Neckar, Programm, Rhein, Sparkasse, Sparkasse Vorderpfalz, Stadtgebiet, Vorderpfalz, Website\nMannheim – Unfall fordert zwei Verletzte und fast 20.000 Euro Schaden


Mit 15 Jahren im KZ Ravensbrück » Regensburg Digital\nVon Hana Pfalzova in Nachrichten, Überregional\nLjudmila lebte mit ihren Eltern in Simferopol, als der Krieg anfing. Ihr Vater wurde zur Armee einbezogen, Mutter und Ljudmila blieben allein – ohne jegliche Nachrichten von ihm. Im Sommer 1942, als Ljudmila 15 Jahre alt war, kam ein deutscher Soldat in Begleitung eines ukrainischen Polizisten und forderte Ljudmila auf, ihm zu folgen. Obwohl er seine Aufforderung keineswegs begründete oder erklärte, ahnten Ljudmila und ihre Mutter, was das heißt: Ljudmila soll wie bereits wie Jugendliche aus der Nachbarschaft zur Zwangsarbeit nach Deutschland fahren. Ljudmilas Mutter wollte ihr einziges Kind nicht gehen lassen und flehte den ukrainischen Polizisten verzweifelt an, ihre Tochter zu verschonen, doch sie wurde zusammen geschlagen und Ljudmila musste mit den beiden die Wohnung verlassen. Ein paar Stunden später wartete sie mit hunderten jungen Menschen – ohne Proviant und Gepäck – an einer Sammelstelle auf ihren Abtransport. Nach einem zweiwöchigen Transport im geschlossenen Güterzug kam sie in ein österreichisches Zwangsarbeiterlager. Man setzte die zierliche und von der Reise sichtlich gezeichnete Ljudmila in einem Schacht ein. Die schwere körperliche Arbeit, fehlendes Tageslicht und unzureichende Verpflegung zerhten an Ljudmilas Kräften. Einmal konnte sie vor Müdigkeit nicht mehr stehen und setzte sich hin, um ein wenig zu rasten. Doch das Kind schlief ein. Ein Aufseher zog Ljudmila an ihren Zöpfen hoch, beschimpfte sie „du russisches Schwein“. Ljudmila wehrte sich instinktiv und trat nach ihm. Dafür, dass sie angeblich diesen Aufseher angegriffen hätte, wurde sie im Lagergefängnis inhaftiert. Zwei Tage verbrachte sie in einer Einzelzelle. Zwei tschechische Zwangsarbeiter warfen ihr durch ein vergittertes Fenster Brot zu und sagten ihr, sie solle gehängt werden. Sie sah, wie ein Galgen gebaut wurde. Die beiden Zwangsarbeiter verhalfen dem Mädchen zur Flucht. Die Befreiungsaktion war gut vorbereitet. Mit hoher Wahrscheinlichkeit haben sich daran erheblich mehr Gefangene beteiligt. „Sie gaben mir Kleidung, Lebensmittelmarken, Geld und eine Fahrkarte nach Graz. Sie haben mir das Leben gerettet“, erzählt sie unter Tränen. In Graz kam Ljudmila am Anfang nicht zurecht, irrte durch die Stadt. Sie wurde von einem polnischen Zwangsarbeiter angesprochen, der ihr empfahl, in einem russischen Zwangsarbeiterlager nach Unterstützung zu suchen. Ljudmila fand das Lager und klopfte in der Nacht an eine der Holzbaracken. Sie fragte, ob sich dort jemand von der Krim befände. Man schickte sie in die Nachbarbaracke, wo mehrere Frauen von der Krim inhaftiert waren. Diese versteckten Ljudmila tagsüber in der Baracke, während sie selbst arbeiten mussten. Abends teilten sie ihre spärlichen Suppenrationen mit ihr. In diesem Lager trat Ljudmila einer Untergrundorganisation bei, doch sie wurde sehr bald – zusammen mit vier jungen Russen – verhaftet. Bei den brutalen Verhören wurden ihr Zähne ausgeschlagen, doch sie gab die Namen ihrer vier Kameraden nicht preis. Mehrere Wochen wurde sie in Einzelhaft gefangen gehalten, bis sie eines Tages auf den Hof hinausgeführt wurde. „Es war im Herbst, die Sonne schien, das vergesse ich nie, dieses Licht nach all den Wochen …“, sagt sie heute. Im Hof wurden mehrere Dutzend Frauen versammelt; sie mussten einer Hinrichtung zuschauen. Fünf junge Männer wurden erschossen. „Darunter Sascha, der jüngste unserer Gruppe.“ Zusammen mit anderen Frauen wurde Ljudmila ins Konzentrationslager Ravensbrück verschleppt, wo sie im Straßenbaukommando eingesetzt wurde. Sie überlebte das KZ. Darüber sprechen kann sie bis heute nicht. Im Herbst 1945 kehrte die erst 18jährige Ljudmila zu ihrer Mutter zurück; der Vater hatte den Krieg nicht überlebt. Wegen ihrer „deutschen Vergangenheit“ durfte sie keine Ausbildung anfangen und fand monatelang keine Stelle. Schließlich arbeitete sie als Aushilfe in der Landwirtschaft. Sie lernte Pawel, einen ehemaligen Kriegsgefangenen, kennen. „Er verstand mich, er wusste, was ein KZ ist“, sagt sie heute. Mit Pawlik, wie sie ihn liebevoll nannte, verbrachte sie über 50 gemeinsame Jahre. Aus der Ehe gingen eine Tochter und ein Sohn hervor. Pawel ist im April 2009 gestorben. Ljudmila Zubowskaja engagiert sich im Verein ehemaliger Zwangsarbeiter und KZ-Häftlinge, doch ihre Gesundheit lässt nach, sie ist immer wieder krank und kommt immer häufiger in die Klinik.


Im Dunkel der Vergangenheit, so heißt es, beteten die Menschen unterschiedliche Götter an, denen sie verschiedene Zuständigkeitsbereiche zuschrieben. Erst Sunderwright setzte diesem Unsinn zugunsten der Wissenschaft ein Ende. Weder Namen noch Wesen der Götter sind uns heute noch bekannt. Und selbst dort, wo dem Volke sogenannte Mythen erhalten geblieben sind – was nur äußerst selten der Fall ist – haben die Menschen sich klugerweise vom Glauben an derlei Albernheiten abgewandt.\nAnstelle der Religion sind in Phainomainica die Philosophenschulen getreten. Sie geben den Menschen Halt in unsicheren Zeiten und lenken ihr Leben in eine bestimmte Richtung. Wenn die Philosophenschulen auch nicht allzu gut miteinander auskommen, so sind sie doch annähernd gleichberechtigt, und jedem Bewohner Phainomainicas steht es frei, die Philosophie zu wählen, die ihm am meisten zusagt.\nEine Auswahl der bekanntesten und am meisten verbreiteten Philosophenschulen Phainomainicas wird im Folgenden vorgestellt.\nDie einflussreichste Philosophenschule sind die METAMENSCHEN, zu denen auch GRIPS selbst zählte. Ihr Glaube an eine formbare magische Welt und den omnipotenten menschlichen Geist macht für sie den Verstand zum einzigen, unbesiegbaren Herren über die Schöpfung.\nDie ORDNUNGSMACHER halten die Weltordnung für das dominierende Prinzip. Ziel dieser gelehrten Philosophen ist es, möglichst viel über die Welt zu erfahren, um den eigenen Platz innerhalb der Ordnung zu finden.\nGegner der Ordnungsmacher sind die SEELENLOSEN. Für sie besteht die Welt aus einer Unzahl winziger, chaotischer Teilchen, aus denen sich sämtliche Körper bilden und wieder zerfallen. Ihr Glaube an die absolute Sterblichkeit hat den Seelenlosen den Ruf eingebracht, egoistisch und genusssüchtig zu sein.\nNicht wegen ihrer Lehre, doch wegen ihrer aufrührerischen Umtriebe verboten sind die WELTRETTER, die jede Veränderung in der Welt mit außerordentlicher Skepsis betrachten.\nVorstellungen einer Naturmystik lang vergessener Jahre scheinen sich in der schwer verständlichen Seiensphilosophie der ZWIELICHTSKINDER bewahrt zu haben. Sie streben nach einer umfassenderen Perspektive auf die Welt.\nWeniger eine Philosophenschule als eine Sekte sind die LETZTEN GLÄUBIGEN, welche die Rache der gekränkten Götter erwarten. Diese Gemeinschaft sieht sich vielfältigem Spott ausgesetzt.


Berberine Pro ist „der Neue“ bei Peak Performance Products aus dem Health-Sektor. Über Berberin, den Hauptbestandteil im neuen „Berbrine Pro“ gibt es eine ganze Menge zu erzählen! Das Interessanteste haben wir in diesem Beitrag für euch zusammengefasst.\nDas ist Berberin und das macht es\nDas Alkaloid Berberin kommt auf natürliche Art und Weise in etlichen Pflanzen vor. Stellvertretend hierfür als Beispiel die namensgebende Berberitze (Berberis vulgaris). Berberin Extrakt fällt durch seine kräftig gelbe Farbe auf. Neben schulmedizinischen Erkenntnissen der letzten Jahrzehnte wird mit Berberin in der traditionell chinesischen Medizin schon seit hunderten von Jahren gearbeitet.\nDer interessanteste Aspekt von Berberin ist zweifelsohne sein Einfluss auf die Insulinsensitivität. Ausgelöst wird dieser durch eine Aktivierung des Enzyms AMP-aktivierte Proteinkinase (AMPK). Gleichzeitig findet unter dem Einfluss von Berberin eine Hemmung von Protein Tyrosin Phosphatase 1B (PTP1B) statt.\nEffekte die Berberin nachgesagt werden:\n• Schutz von insulin-produzierenden b-Zellen der Bauchspeicheldrüse\n• Regulierung der Zuckerneubildung in der Leber (hepatische Glukoneogenese)\n• Cholesterinsenkender Effekt\n• Reduzierung des Aufkommens entzündungsfördernder Zytokine\n• Einfluss auf Knochenmasseverlust bei postmenopausalen Frauen mit Osteoporose unter gleichzeitiger Verabreichung mit Vitaminen D/K\n• Einfluss auf den Blutdruck (vasorelaxierend)\nAus dem Tiermodell sind bekannt:\n• Aktivierung der Thermogenese in weißen und braunen Fettzellen und damit ein potenzieller Effekt zur Bekämpfung von Übergewicht\n• Antioxidative Effekte\n• Nootropische Wirkung (Berberin überwindet die Blut-Hirnschranke)\n• Erhöhtes Noradrenalin-Aufkommens (31%) mit Berberin-Injektion\n• Beruhigender und schmerzstillender Effekt bei hoher Dosierung\nDa für Berberin kein Claim besteht, sind Aussagen zu Effekten bis dato noch als „nicht hinreichend belegt“ anzusehen und zu verstehen!\nBerberin ist insgesamt keine „Neuheit“, sondern eine Ergänzung mit der schon viele Jahre nicht nur Forschung, sondern auch praktische Anwendung betrieben wird. Wenngleich es bereits unzählige Studien und Erfahrungsberichte gibt, die Berberin positive Effekte nachsagen, darf zum aktuellen Zeitpunkt noch keine konkrete Aussage zu einer feststehenden Wirkung getroffen werden.\nAMPK – Bester Freund von Berberin\nGrundlagen zu AMPK\nWie bereits festgestellt, werden eine Reihe von Effekten die man Berberin nachsagt über AMPK vermittelt. AMPK reguliert die zelluläre Energieversorgung in unserem Körper. Entscheidend für seine Aktivität ist das zelluläre Verhältnis von AMP (Abbauprodukt von ATP) zu ATP, welches Energiearmut signalisiert. Hat dieses Verhältnis eine bestimmte Gewichtung erreicht hat, sorgt AMPK wieder für Ausgleich. Unterschieden werden bei AMPK 3 Formen:\n• Alpha (ɑ)-AMPK\n• Beta (ß)-AMPK\n• Gamma (ɣ)-AMPK.\nMehr AMPK wird im Körper aktiviert:\n• bei defizitärer Kalorienversorgung\n• bei geringem Aufkommen von Blutzucker oder Glykogen\n• bei hohem Glucose-/Glykogenverbrauch durch körperliche Betätigung\n• bei bestehender Sauerstoffarmut (Hypoxie) oder reduziertem Blutfluss\n• durch pflanzliche Aktivatoren wie EGCG, Resveratrol oder Capsaicin\nAMPK beeinflusst unterschiedliche Einrichtungen unseres Körpers. In der Leber aktiviert es die Cholesterin- und Fettsäurebildung und erhöht gleichzeitig das Aufkommen an Ketonkörpern. In den Muskelzellen sorgt AMPK für eine vermehrte Fettverbrennung (Oxidation) und erhöht dabei die Aufnahme von Glucose. Die Fettzellen reagieren auf AMPK mit einer reduzierten Bildung neuer Fettsäuren und einer erhöhten Lipolyse. Ausgelöst wird dies durch eine Hemmung des Enzyms hormonsensitiven Lipase. Da AMPK die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann und auf die Marker Ghrelin sowie Leptin wirkt, sind Appetit anregende Effekte denkbar.\nDer Einfluss von AMPK im Überblick (1):\nAMPK hat weitreichenden Einfluss auf wichtige Einrichtungen unseres Körpers. Es beeinflusst insbesondere die Energiebereitstellung sowie die Verteilung, Speicherung und Bildung von Energiesubstraten. Von besonderem Interesse ist die Möglichkeit der vermehrten Aufnahme von Glucose aus dem Blut aber auch die erhöhte Fettverbrennung in den Muskeln die sich natürlich mit Erhöhung des Bedarfs ausgehend durch körperliche Betätigung noch potenziert.\nBerberin in der Praxis\nWie bereits erwähnt, bestehen zu Berberin bereits etliche Untersuchungsergebnisse die durchaus von signifikanten Ergebnissen berichten. Als Haupteffekte mit bestem Studienfundament lassen sich nennen (1-4):\n• Senkung des Langzeitblutzuckers\n• Verbesserung des Cholesterinverhältnisses (HDL / LDL)\n• Senkung des Triglyceridspiegels\n• Reduziertes Aufkommen von Insulin\nDer Vollständigkeit halber gilt zu erwähnen, dass Untersuchungen mit Berberin bis dato hauptsächlich an Personen durchgeführt wurden die unter Diabetes Typ 2, nicht alkoholischer Fettleber, metabolischem Syndrom oder zumindest Übergewicht mit erhöhtem Cholesterinspiegel litten. Da jedoch auch auf den ersten Blick gesunde und „fitte“ Menschen sowie etliche Leistungssportler (nicht zuletzt mit Dopinghintergrund) Ungereimtheiten in den Bereichen, Blutzucker, Insulinsensitivität, Cholesterinaufkommen oder beim Triglyceridspiegel aufweisen oder diese gezielt für Leistungszwecke oder eine verbesserte Körperzusammensetzung versuchen zu manipulieren, stellt Berberin durchaus auch für sie eine interessante Option dar. Einer Studie aus 2018 (5) zur Folge könnte Berberin zudem für Betroffenen von PCOS (Polyzystisches Ovar-Syndrom) eine Option darstellen in dem es seine typischen Effekte vermittelt.\nDa für Berberin kein Claim besteht sind Aussagen zu Effekten bis dato noch als „nicht hinreichend belegt“ anzusehen und zu verstehen!\nBerberin schaltet sich positiv in den Zuckerstoffwechsel, den Fettstoffwechsel sowie in das Aufkommen von Cholesterin- sowie Triglyceriden im Blut ein und ist aus diesem Grund für eine erhebliche Menge an Personen mit Ungereimtheiten in diesem Bereich eine denkbare Option. Auch bei einer Reihe von Sportlern kann Berberin vorteilhaft zum Einsatz kommen.\nDie übliche Tagesdosierung von Berberin bewegt sich im Bereich von 900 bis 2000mg. Die Tagesmenge wird hierbei für gewöhnlich auf 3-4 Gaben verteilt. Viele Studien insbesondere mit dem Ziel die Insulinsensitivität zu verbessern, arbeiten mit 1500mg die auf 3 tägliche Gaben aufgeteilt werden. Etwa 2 Stunden nach der Einnahme ist mit Spitzenwerten im Blut zu rechnen. Im besten Fall erfolgt die Verabreichung zu den Mahlzeiten.\nEiner Meta-Analyse zur Folge können 500 bis 1500mg Berberin täglich, eingenommen über 12 Wochen zu gastrointestinalen, abdominalen Beschwerden führen und zeitgleich Durchfall oder Verstopfung auslösen. Bei Gaben von 1g Berberin und mehr ist Verstopfung durchaus keine Seltenheit (6). Mit einer Verringerung der Einzeldosierung kann man in den meisten Fällen derartige Beschwerden jedoch weitestgehend vermeiden. In Verbindung mit sehr hoher Dosierung wird Berberin als schwach toxisch eingestuft (7,8). 5mg/kg/kg injiziertes Berberin sorgten im Tierversuch für Skelettmuskelatrophie. Es ist jedoch unklar, inwieweit man dies auf den Menschen übertragen kann und welche Menge einer oralen Verabreichung hierfür nötig wären.\nDa Berberin das Enzym CYP3A4 hemmt, besteht eine erhöhte Wechselwirkungswahrscheinlichkeit mit diversen Medikamenten. Eine parallele Einnahme sollte aus diesem Grund immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Schwangere und Stillende sollten Berberin nicht einsetzen.\nBerberin wird am sinnvollsten in Tagesmengen von 1500mg, aufgeteilt auf 3 Gaben eingenommen. Nebenwirkungen sind denkbar, häufen sich jedoch erst, wenn größere Einzelgaben verabreicht werden. Da es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann wird angeraten den parallelen Einsatz ärztlich absegnen zu lassen.\nAus dem Tiermodell gibt es Ergebnisse die Berberin eine Bioverfügbarkeit unter 1% bescheinigen (9-11). Daten aus Humanstudien fehlen hierzu bis dato. Die schlechten Werte resultieren aus Absorptionsverlusten (56%), einem First-Pass-Effekt im Darm (43,5%) und einem First-Pass-Effekt in der Leber (0,14%). Vorwiegend im Darm kommt es unter dem Einfluss von Berberin zu einer Erhöhung des Aufkommens an P-Glykoprotein. Dieses Membranprotein ist dafür bekannt, die orale Bioverfügbarkeit gewisser Substanzen und Medikamente zu reduzieren (12-14).\nUm die Bioverfügbarkeit von Berberin zu verbessern bedient man sich dem Einsatz von P-Glykoprotein-Inhibitoren. Diese sind mitunter Ketoconazol (15), Mariendistel-Extrakt (16), zahlreiche Phenothiazine, das R-Enantiomer des Calciumantagonisten Verapamil oder Chloroquin.\nAuch in Berberine Pro enthaltenes Piperin ist dafür bekannt, die Aktivität von P-Glykoprotein zu senken, weshalb sein Einsatz die Bioverfügbarkeit von Berberin verbessern kann.\nDie Bioverfügbarkeit von Berberin beschränkt sich leider auf einen sehr niedrigen Prozentwert. Umso wichtiger erscheint es ein Produkt zu wählen, welches sich dieses Problems annimmt und Substanzen zur Aufwertung integriert. In Berberine Pro findet sich hierzu eine angepasste Menge Piperin.\nZu wenig Berberin in Berberin-Produkten?\nStudien berichteten in der Vergangenheit bereits von Ungereimtheiten zwischen angegebenen und tatsächlich enthaltenen Mengen an Berberin in Produkten. Edwards (17) stellte Berberin-Konzentrationen in getesteten Produkten von 0.82% bis 5.86% fest. 7 von 17 der getesteten Produkte erfüllten bei ihm nicht die Standarts der USP (United States Pharmacopeia). Auch aus der Untersuchung von Broen und Roman (18) lassen sich schlechte Ergebnisse bei ganzen Wurzeln, pflanzlichen-pulverisierten Rohstoffen sowie fertigen Produkten ableiten.\nDie neueste Studie zu diesem Thema stammt von der Universität of Kansas Medical Center (19). Sie befasst sich mit Unterschieden zwischen angegebenem und tatsächlich enthaltenem Berberin in ausgewählten Produkten des US-Marktes. Das Ergebnis wird in beigefügter Darstellung ersichtlich. Durchschnittlich beinhalteten die Produkte lediglich 75% (+/-) der angegebenen Menge. Auch via GMP (Good Manufactoring Practice) geprüfte Produkte wiesen Werte unter 90% auf!\nDa wir uns dieser Zahlen bewusst sind gehenh wir in Vorleistung und stellen allen Peak-Kundinnen und Kunden unaufgefordert ein offizielles Analysezertifikat von Berberin aus Berberine Pro zur Verfügung.\nBei Berberin-Produkten zeigt sich ein schwaches Bild vieler Produkte in denen weit weniger Berberin enthalten ist, als auf dem Etikett angegeben wird. Berberine Pro bescheinigt seinen Verwendern via Analysezertifikat ein Produkt das hält was es verspricht.\nBerberin ist wahrlich eine interessante Substanz mit potenziellen Effekten in viele Richtungen. Von besonderem Interesse ist sein Einfluss auf den Zucker- und Fettstoffwechsel und in diesem Zusammenhang auf die Insulinsensitivität der Zellen. Er ermöglichte Anwendern in bisherigen Studien bereits eine Vielzahl gesundheitlich positiver Veränderungen. Sicher lässt auch ein Claim zu Berberin nicht mehr lange auf sich warten, bis dahin gelten alle erarbeiteten Effekte offiziell noch als „nicht hinreichend belegt“. Auch für Sportler erscheint der Einsatz von Berberin in gewissen Situationen von Vorteil, insbesondere wenn es darum geht die sportliche Leistung zu optimieren, die Körperzusammensetzung zu verbessern oder auf Ungereimtheiten bei Blutmarkern zu reagieren.\nWichtig beim Einsatz ist eine ausreichende Dosierung sowie eine gleichmäßige Verabreichung über mehrere Gaben täglich. Ebenso wichtig erscheint es bei der Wahl des Produktes auf solche zu setzen, die der eigentlich schlechten Bioverfügbarkeit etwas entgegenbringen und zudem Analysezertifikate zur Verfügung stellen die den echten Berberin-Gehalt aufzeigen.\nBerberine Pro von Peak Performance Products wurde auf Basis aller verfügbaren Daten erstellt. Es liefert die auf dem Etikett enthaltene Menge, in einer ausreichenden Dosierung pro Gabe und versehen mit einem Bioverfügbarkeitsverstärker! Es stellt damit derzeit die beste Option für alle diejenigen dar, die Berberin zum Einsatz bringen möchten.


Was bedeutet Sexualität für dich? - Welt-Inspiration\nVeröffentlicht 18. April 2019 6. Mai 2019 Liliane\nSexualität ist ein Thema, über das manchmal zu viel und viel oft viel zu wenig gesprochen wird. Ein Thema, das so individuell ist, wie selten ein anderes. Und das die Gemüter durcheinander bringt, Chaos schaffen kann, verunsichernd ist, aus dem Liebe und Leben entsteht, ebenso wie es entzweit. Angst, Neugierde, Spaß – viele Menschen, viele Assoziationen, die mit Sex und allem, was dazu gehört, verbunden sind.\nIch habe mich oft mit Freunden und Familie, manchmal auch mit Fremden verschiedener Altersstufen und unterschiedlicher Geschlechter über Sexualität unterhalten und konnte irgendwie nicht so richtig einen roten Faden entdecken – und das, obwohl wir doch alle so aufgeklärt scheinen. Das hat mich neugierig gemacht – was sind die Geheimnisse, woher stammen unsere Unsicherheiten, wie definieren wir Weiblichkeit, Sexualität, Rollenbilder, ist alles sozialisiert oder doch biologisch? Warum überschreiten wir immer wieder Grenzen – unsere, aber auch die von anderen?\nIch habe eine Reihe von Menschen befragt und werde die Antworten nach und nach hier veröffentlichen. In dieser Serie will ich erst einmal nur versuchen, die weibliche Perspektive abzubilden. Begonnen habe ich mit einer Freundin, die Mitte 20 ist und seit vielen Jahren in einer heterosexuellen Partnerschaft lebt. Sie bezeichnet ihre Erfahrungen als glücklich und heil, gerade wenn sie sich mit anderen vergleicht, hat sie das Gefühl, dass bei anderen so vieles kaputt gemacht wurde und so vieles schief gelaufen ist, was ihr erspart blieb. Vielleicht ist das so, vielleicht würde eine andere Person aber auch gerade das, was aussieht, als wäre da mächtig was „schief gelaufen“, als essentiell für ihr eigenes Leben erachten. Wie gesagt – ein Thema, das so individuell ist, wie die Menschen selbst. Ich bin gespannt, auf die einzelnen Ansichten und Einblicke in etwas, was sonst oft nur hinter dem Vorhang der Privatheit bleibt.\nFrüher habe ich das mit Rollenbildern verbunden. Ich weiß noch, dass ich zum Beispiel als Kind immer die anderen Mädchen bewundert habe, die so super ordentlich schreiben konnten, die so eine super feminine Schrift hatten, wo alles perfekt aussah, das habe ich immer nicht hinbekommen. Meine Schriftform habe ich als männlich wahrgenommen und mich dafür geschämt. Meine Mutter war auch immer gegen „weibliche“ Frisuren und Kleider, meine Schwester und ich, wir hatten zwei rosa Kleider und da mussten wir unsere Mutter immer erst ewig lang überreden, bis wir die anziehen durften und das stellte für mich schon Weiblichkeit dar. Ich habe auch extrem viel mit Barbie gespielt – als Kind war das für mich „richtiges Mädchen-Sein“.\nSpäter in der Pubertät habe ich gemerkt, dass es Menschen stört, wenn ich mal wütend oder laut wurde, dass sie mich dann abgelehnt haben, deshalb habe ich versucht, das Ruhige, Ausgeglichene zu verkörpern, habe mich perfekt gestylt, immer stundenlang vor der Schule geschminkt – mit Weiblichkeit habe ich also damals immer Schönheit verbunden.\nIch beschäftige mich immer noch viel mit meinem Aussehen, aber ich schminke mich zum Beispiel kaum noch.\nAber schön sein willst du trotzdem noch?\nJa, aber ich weiß inzwischen, dass ich mich auch ungeschminkt schön finde oder auch, wenn ich mal „abgeranzt“ aussehen.\nSchön von innen heraus – oder doch lieber die Konturen etwas nachzeichnen?\nWoran machst du dann deine Schönheit fest?\nIch finde das hat viel mit Ausstrahlung zu tun, ich bin eigentlich zufrieden mit dem, was ich bin. Das hat aber lange gedauert, erst mit 17 oder 18 bin ich da mit mir ins Reine gekommen, auch so mit meiner Figur. Das hängt zum Beispiel auch damit zusammen, dass ich dann begonnen habe, in die Sauna zu gehen – dort sieht man, dass kein Körper perfekt ist. Obwohl ich, wenn ich jetzt in die Sauna gehe und eine junge Frau mit einem perfekten Körper sehe, schon ein bisschen neidisch bin und mich frage, wie sie das macht und dann wünsche ich mir schon ein Stück weit, auch so auszusehen.\nWie definierst du deine Sexualität?\nIch glaube, dass man das nicht so richtig einordnen kann – ich glaube, dass das von Lebensphase zu Lebensphase schwankt und ich finde es schwierig, mich da zu kategorisieren. Ich würde nicht sagen, dass ich zu 100 % hetero bin, sondern schon in die Bisexualität tendiere. Aber ich lebe in einer heterosexuellen Beziehung.\nAlso ich glaube, dass es etwas mit Liebe zu tun haben kann, aber nicht muss. Oft ist es auch einfach der Spaß, den man zusammen hat. Aber ich glaube, dass man kein Spaß beim Sex haben kann, wenn man den Sexpartner hasst, man muss den Menschen schon zumindest sympathisch finden.\nDu hattest schon sehr früh Sex. War das auch mit dem Bedürfnis, schön sein zu wollen, verbunden?\nJa, aber ich glaube das ist normal. Ich habe mich mit meinem Körper extrem unwohl gefühlt. Nicht mit dem Sex, aber ich habe mich immer gefragt, was er jetzt dazu denkt. Er hat das aber dann auch geäußert, dass er das überhaupt nicht so wahrnimmt, wie ich das denke, sondern, dass er mich wirklich schön findet. Es wäre ja auch widersprüchlich, wenn er mich nicht schön finden würde, aber trotzdem dabei erregt ist.\nUnd warum dachtest du, dass du nicht schön genug bist für ihn?\nDas hängt schon mit meiner Figur zusammen. Dass ich dachte, dass das nicht durchtrainiert genug ist, dass da zu viele Speckfalten sind…Das kommt glaube ich auch durch die Zeitungen, in denen man Frauen gesehen hat, die einen perfekten Körper zu haben scheinen. Und irgendwie haben sich auch nur die Körper von Freundinnen eingeprägt, die eine „perfekte“ Figur hatten. Aber auch die Frauen, die so einen Körper hatten wie ich selbst – bei denen war das schön, nur bei mir nicht. Das ist manchmal heute noch so. Bei den anderen finde ich es super ästhetisch und bei mir denke ich manchmal, was für ein Nilpferd ich bin.\nKein Nilpferd, sondern eine wunderschöne Frau bist du! Foto von Lisa Fotios von Pexels\nHat sich deine Einstellung in deinem Sexleben verändert?\nJa, ich war extrem ungebildet. Ich hatte da echt Glück, weil ich jemanden hatte, der wusste, was er tut und der auch sehr sensibel war. Wir wollten beide, dass es uns beiden gefällt und wollten da auch immer Feedback. Ich war da oft erstaunt, was alles geht. Zum Beispiel meinen ersten Orgasmus – das habe ich nicht selbst rausgefunden, sondern er hat ihn mir gezeigt. Ich hätte nicht gewusst, wie das geht.\nHast du dann angefangen zu masturbieren?\nJa, aber erst, als ich dann wusste, wie das geht. Also hat er mir meinen weiblichen Körper irgendwie auch erklärt. Er war da nie egoistisch. Was das angeht, war ich eine richtige Königin und das hat sich bis heute nicht geändert.\nGab es auch schlechte Erfahrungen?\nMit meinem Partner nicht, aber mit vielen anderen schon. Freunde, die einen dann doch, wenn sie betrunken waren, mal angefasst haben, was einem schon währenddessen so unglaublich unangenehm war, da gab es schon so viele Situationen inzwischen. Auch mit Leuten, die mir fern waren, die da definitiv Grenzen überschritten haben, wo einem auch im Nachhinein erst klar wurde, dass das jetzt sexuelle Belästigung war oder in die Richtung ging. Generell sind die Erwartungen im Club, die da an Frauen gestellt werden, komisch, dass man einfach angetatscht wird und das in Ordnung finden soll. Das spiegelt doch wider, dass Frauen eigentlich gesellschaftlich den schwachen Part übernehmen sollen. Dann kommt der starke Mann und du gibst halt nach.\nUnd ist es das, was du als Frau fühlst?\nNein, überhaupt nicht. Ich finde es einfach nur unglaublich anekelnd inzwischen. Früher hat es mich überfordert, wenn jemand auf mich reagiert hat, wenn ich Komplimente bekommen habe. Eigentlich fand ich es am Anfang auch schmeichelnd. Und irgendwann wird es dann normal, dass du die ganze Zeit so begeiert wirst – das kommt natürlich auf den Club an, in den du gehst, aber dort, wo ich früher war, waren Frauen einfach nur ein Stück Fleisch, das begeiert wird und das fand ich wie gesagt anfangs toll. Aber irgendwann habe ich Selbstachtung entwickelt und ein gewisses Selbstwertgefühl und wollte vielleicht auch einfach nur wegen der Musik feiern gehen und dann stört das.\nSpiegelt sich das starke und das schwache Element in eurer Beziehung wider?\nIch würde schon sagen, dass ich bei ihm auch Schutz suche und er Stärke ausstrahlt. Vor allem innere Stärke, wo ich mich dann auch aufgehoben fühle. Und wenn er das mal nicht kann, merke ich auch, dass ich enttäuscht bin. Und das ist auf jeden Fall sozialisiert – da bin ich mir ganz sicher.\nWürdest du das gerne ändern?\nKlar wäre ich da gerne selbstbewusster und würde mich mehr trauen. Das spiegelt sich dann ja in meinem ganzen Erfolgsleben wider und in meinen beruflichen Erfolgen, in dem was ich mache, was ich schaffe, was ich mir zutraue. Manchmal habe ich das Gefühl, ich brauche ihn dafür, ich schaffe das nicht alleine. Ich versuche daran zu arbeiten, aber ich finde das ziemlich schwer.\nSelbstliebe, Masturbation, den eigenen Körper entdecken?\nWichtig (lacht). In der Beziehung habe ich gelernt, das zu machen. Ich weiß noch, dass ich früher dachte, dass ich das nicht brauche, weil ich ja keinen Druck ablassen muss oder sowas. Für mich war das eigentlich was Männliches. Inzwischen ist das aber nicht mehr so, inzwischen finde ich es normal.\nWieso dachtest du, dass es was Männliches ist?\nNaja, Sexualtrieb sagt man, ist was Männliches. Die Gesellschaft sagt das. Ich weiß noch, dass wir früher manchmal unseren Hasen beim Sex zugeschaut haben und da ist das Weibchen immer stehen geblieben und das Männchen ist auf die Frau draufgestiegen. Da hatte ich schon das Gefühl, dass Männer mehr einen Trieb haben. Die weibliche Masturbation habe ich irgendwie lange mit etwas Versautem assoziiert, dass man da billig ist, das war ewig lange schambedeckt, ich weiß aber gar nicht warum und wo man sowas lernt.\nEinmal habe ich mit meiner Mutter gesprochen und da hat sie mir gesagt, dass man auch miteinander Freude haben kann, ohne, dass man Sex im Sinne der Penetration miteinander hat und das war so entscheidend, dass sie mir das gesagt hat. Das war wichtig.\nNein heißt Nein! Foto von Linda Eller-Shein von Pexels\nFällt es dir leicht, nein zu sagen?\nBei fremden Männern ja, bei Freunden nicht. Ich will sie ja nicht verletzen oder die Freundschaft kaputt machen. Einmal hat ein Freund, der betrunken war, an meine Brüste gefasst. Ich war völlig schockiert und es war super unangenehm, aber ich bin einfach nur weggegangen. Jedem anderen hätte ich voll eine geknallt, aber bei dem Freund bin ich einfach nur weggegangen und habe versucht, das Thema beiseite zu schieben und ich habe es bis heute nicht geschafft, ihn damit zu konfrontieren.\nGenerell ist das Verhältnis von Mann und Frau nicht ausgeglichen, glaube ich. Das ist ja auch nicht nur in einer Beziehung so, sobald man einen männlichen Vorgesetzen beispielsweise hat, hat man zu dem ein anderes Verhältnis, als wenn es eine weibliche Vorgesetze ist.\nWas würdest du an dir und der Gesellschaft gerne verändern?\nDass man sich von den Rollenbildern mal ein bisschen entfernt. Auch was wir den Kindern da immer eintrichtern. Was wir da für Bilder und klischeehafte Abbildungen in der Grundschule teilweise hatten, so von wegen „was ist eine Familie und wie hat eine Familie zu sein“, „was übernimmt die Mutter und welche Rolle hat die Mutter“, „welche Berufe übernehmen Männer und welche Frauen“. Manchmal gibt es auch Tabusätze, die einfach ausgesprochen werden in der Öffentlichkeit, bei denen man sich fragt, wieso sowas noch gesagt wird. Wie zum Beispiel Angela Merkel, die als die Mutti bezeichnet wird. Ok klar, sie ist eine Frau, ja. Aber anstatt, dass gesagt wird, dass sie eine starke Frau ist, ist sie die Mutti. Alleine das i ist schon so eine Verniedlichung und wertet das eigentlich schon wieder herab. Ohne dass ich Angela Merkel glorifizieren möchte, aber sie ist doch alles andere als eine Mutti. Und Männer sollten Feminismus nicht als Gegenbewegung zu ihnen, zu dem männlichen Geschlecht, zu Männlichkeit sehen, sondern als etwas, das eigentlich das Ziel hat, für alle am Ende einen größeren Nutzen darzustellen. Ich finde auch, dass Männer einer extremen Last ausgesetzt sind. Ich meine was verlange ich denn da von meinem Freund, dass er immer die Stütze für mich ist. Das ist doch mega der Druck. Auch so ein Familienvater – was da für ein Druck auf so einem Mann lastet, das ist doch schrecklich, mich würde das total fertig machen. Wenn Männer sich da mehr von distanzieren können und den Frauen helfen, dass sie sich besser emanzipieren können, würde das doch auch die Männer entlasten. Ich glaube nicht, dass alle Männer diese klassischen Rollenbilder wollen. Dass man einfach besser von Kind auf anfängt, die Rollenbilder in jeglicher Hinsicht zu lösen. Das ist aber sehr schwer als Eltern, weil man halt von überall den Einfluss hat.\nWas bedeutet Sexualität für dich? Part 2⟶\nEin Gedanke zu „Was bedeutet Sexualität für dich?“\nPingback: Was bedeutet Sexualität für dich? Part 2 - Welt-Inspiration


Langenfeld/Soest: Tankstelleneinbruch: Bande gefasst\nTankstelleneinbruch: Bande gefasst\nLangenfeld/Soest. Die Polizei in Soest hat eine Bande festgenommen, die seit dem Spätsommer eine Serie von Blitzeinbrüchen in Tankstellen begangen haben soll - mindestens einen in Langenfeld. Wie die Staatsanwaltschaft auf Anfrage unserer Zeitung sagte, handelt es sich dabei um den Einbruch vom 4. September in eine Tankstelle an der Kölner Straße. Dort hatten die Täter frühmorgens gegen 2.10 Uhr die gläserne Eingangstüre mit einem Gullydeckel eingeworfen und Zigaretten im Wert von 3000 Euro gestohlen. Zeugen beobachteten zwei Männer, die mit einem silbernen Mercedes wegfuhren. Solch ein Fahrzeug wurde bei einem weiteren Tankstelleneinbruch an der Kölner Straße beobachtet, bei dem am 22. September drei Täter Zigaretten im Wert von 3000 Euro erbeuteten.\nLaut Polizei Soest wurden Ende September in Wermelskirchen vier 28 bis 32 Jahre alte Verdächtige aus Serbien, Montenegro, Bosnien-Herzegowina und Tschechien festgenommen. Kurz zuvor war nach vier Blitzeinbrüchen in Soester Tankstellen eine Ermittlungskommission gebildet worden. Die stellte beim Informationsaustausch mit anderen Polizeidienststellen fest, dass eine überregional agierende Bande seit dem Spätsommer bei Blitzeinbrüchen in Tankstellen große Mengen an Zigaretten erbeuteten. In der Regel schlugen sie mit mitgebrachten Gullydeckeln die Scheiben der Eingangstüren ein, um schnellstmöglich in die Verkaufsräume zu gelangen. Blitzschnell transportierten die vermummten Täter mit präparierten Bettbezügen das Diebesgut mit PS-starken Autos ab. Sie sollen mindestens 25 Einbrüche in Langenfeld, Wermelskirchen, Soest und weiteren westfälischen Städten begangen haben. Verkaufswert der erbeuteten Zigaretten: mindestens 75.000 Euro.


HTC Touch HD bei T-Mobile\nmöchte mir oben genanntes Handy zulegen. Jetzt war ich heute beim T-Punkt und die verkaufen dieses Handy nicht?\nNun habe ich einen anderem Shop (Telecomcenter) besucht, welcher auch T-Mobile Verträge abschließt und dieser kann mir dieses Telefon besorgen?\nEr muß nur meine Nummer eingeben und den Vertrag verlängern bzw. abändern. Ist das dann immer noch T-Mobile (D1). Er meinte, er ist eben nicht an Verträge gebunden, weil er eben ein freier Händler wäre.\nEr meinte, das wäre nichts anderes als wenn ich zum T-Punkt gehe.\nStimmt das alles so\nDie ganzen Anbieter sind "Vertragspartner" von den anderen Anbietern, wie zum Beispiel Eplus, Vodafone oder eben T-Mobile. Von TelecomCenter selber habe ich noch nie was gehört, die kenne ich nicht, aber scheint genau ein solcher zu sein. Ich kenne halt so sachen wie fonmarkt.de, mobil-profi.de, handstar.de etc. pp.. Auch die Angebote bei Ebay laufen über solche Anbieter.\nDie verkaufen NUR die Verträge und du hast auch den Vertrag bei Tmobile. Mit welchem Handy das koppel & zu welchem Preis ist deren Sache. T-Mobile bekommt ja sein Geld.\nZumindestens habe ich das so verstanden & ich bin mir eigtl auch relativ sicher. So direkt von Tmobile wirst du das HD nicht bekommen, weil die halt ihre eigenen Produkte durchbringen wollen, Vertragspartner sind, wie gesagt, nur an die Verträge gebunden & können die mit jedem Handy verkaufne, was sie möchten.\nich habe selbst einmal über fonmarkt.de meinen d1 vertrag verlängert und das ging ohne probleme. man ist danach einfach weiter als ein ganz normaler t-mobile kunde geführt.\nich würde aber zu bedenken geben, daß meines erachtens das touch hd nur spaß macht, wenn man unbegrenzten online zugang hat und leider kommt man über eine vertragsverlängerung nicht in die complete tarife rein.\neine option wäre aber direkt bei t-mobile auf in iphone zu wechseln, dann das gerät dann ab in die e-bucht und vom erlös ein freies hd ohne vertrag.\nsollten plus minus die gleichen anschaffungskosten bei raus kommen und obendrein gibt´s den complete tarif noch dazu!\nMuß folgendes dazu berichten.\nMein Schwager ist eigentlich derjenige, der seinen Vertrag verlängern bzw ändern möchte.\nZur Zeit hat er den Relax 1000. Er überlegt sich nun dabei in den Tarif Max L zu wechseln. Beim T-Punkt würde er das iphone für 1 Euro erhalten.\nMir würde er das Handy für eine Wii - sprich ca. 250 Euro weiter geben (ich bin O2 Kunde)\nDa ich aber lieber das HTC haben möchte, bin ich jetzt schwer auf der Suche\nIhm ist eben wichtig, das er bei T-Mobile bleibt! Ihm reicht das Handy was er hat. Braucht absolut diesen schnick schnack nicht.\nDie Frage ist nun, ob er auch das HTC für 1 Euro bekommen kann. Muß ich morgen doch nochmal anrufen. Der will ja auch bestimmt etwas verdienen\nDieser Telekomcenter berichtete mir, das das HTC simlock free wäre, also somit auch für mich nutzbar. Ich würde mir dann noch für 10 Euro die i-flat (250 MB) dazu buchen und dann wäre ich super glücklich. Mein E65 verkaufen und gut ist\nWenn alles für 1 Euro klappen würde und ich ihm dann 250 Euro bezahle, wäre das ein super deal finde ich\nUnd da mir das Forum jetzt schon gefällt, habe ich mich auch gleich mal registriert\nHm, glaube muss dich enttäuschen. Für EINEN Euro, habe ich das HD noch NIE gesehen, egal welcher Anbieter oder Vertrag oO\nich dafür das iphone auch noch nicht. Der Max L Vertrag kostet 89 Euro im Monat! Der Wert von iphone und HD ist doch ziemlich gleich?!\nNaja ich rufe morgen da nochmal an und berichte dann. Also Daumendrücken!!!\nBilligste was ich gefunden habe ist der Max L bei fonmarkt.de ... da kostet das HD dann 99€\nSchau mal bei 7mobile.de vorbei da bekommst du das für 0 Euro. Naja ich rufe morgen an und berichte dann.\nHab mein Touch HD mit T-Mobile Vertrag über sparhandy.de für 99€ bekommen, Vertrag Relax 100 mit web'n'walk time 300\nP.S. Super Forum hier!\nZitat von cyberpnk\ndenn der 0euro preis bei vorangegangen post bezieht sich wohl nur auf neuverträge.\nIch hab auch einen Neuvertrag bei T-Mobile und hab 82,- Euro fürs Handy bezahlt.\nTja, ihr habt recht behalten\nBei einer Vertragsverlängerung würde das Handy noch 200,00 Euro kosten (freenet t-mobile laden bei uns) War heute das günstigste, was ich finden konnte! Ich könnte weinen. 200 Handy + 250 Euro mein Schwager - macht 450,00 mmmh\nWas meint ihr, könnte mann für ein ovp iphone denn noch so bekommen. Das wäre dann nun mein Plan B - 250 Euro iphone, dieses verkaufen und vom erlös dann das HTC\nkommt auch drauf an welche version, schätze 16gig sollte besser gehen, ist halt in der anschaffung glaub auch teurer. aber wenn´s bei den 1000min bleiben soll, dann wäre das pendant dann eh complete xl und da kostet das 16er gerade mal zwanzig euro!\nsuch dir halt in der bucht mal ein paar auktionen raus und dann wirst du schon sehen was du zu erwarten hättest...\nNaja, das wird nicht ganz hinhauen. Also bei Ebay gehen OVP IPhones mit 16Gb für so ka 500-550 Euro weg... wirst also minimal draufzahlen müssen. Ist natürlich keine Garantie. Guck am besten selber mal, für wieviel die Teile bei ebay weggehen. 500-550€ ist das, was ich grade sehe (was bald ausläuft).\nWäre glaube ich die bessere Lösung. Zahlst du nur die 250.\nja ist das 3g 16gb - würde ihn 1 euro kosten. Bin schon am schauen\n...ich setz eins drauf: über "sparhandy" mit t-mobile relax 100 das hd für lustige 59 euronen\nsehr schönes forum hier\nAber Neuvertrag oder! Hier geht es um eine Vertragsverlänger mit dem Relax 1000. Wie gesagt er braucht kein mobiles internet, weil er das eh nicht nutzt. Es geht nur um die weitergabe des Handys an mich (ich habe 02 mit Internet)\nTouch HD bei T Mobile ?\nVon handyman08 im Forum Touch HD Sonstiges\nLetzter Beitrag: 23.11.2008, 17:40\nTouch Pro und Bluewin TV Mobile


Olympische Geschichte Nepals – Wikipedia\nNepal, dessen NOK, das Nepal Olympic Committee, 1962 gegründet und 1963 vom IOC anerkannt wurde, nimmt seit 1964 an Olympischen Sommerspielen teil. 1968 verzichtete man auf eine Teilnahme an den Spielen von Mexiko-Stadt. Medaillen konnten nepalesische Athleten bislang nicht gewinnen. Seit 2002 starten nepalesische Sportler auch bei Winterspielen. Jugendliche Sportler nahmen an allen bislang ausgetragenen Olympischen Jugendspielen im Sommer und im Winter teil.\nDer Taekwondoin Deepak Bista, Flaggenträger in Peking 2008\nDie erste Olympiamannschaft des Landes bestand 1964 aus zwei Leichtathleten und vier Boxern. Bei den folgenden Teilnahmen gingen nepalesische Sportler in den Sportarten Gewichtheben (ab 1980), Judo und Schießen (ab 1988), Schwimmen (ab 1996), Taekwondo (ab 2004) und Bogenschießen (ab 2016) an den Start.\nDie ersten Olympioniken Nepals waren am 11. Oktober 1964 die Boxer Ram Prasad Gurung und Om Prasad Pun. Die erste Frau Nepals bei Olympischen Spielen war am 18. September 1988 die Sportschützin Parvati Thapa.\nIm Rahmen der Winterspiele von 1924 wurde am 4. Februar 1924 der Sherpa Tejbir Bura als Mitglied der britischen Expedition zum Mount Everest 1922 mit dem olympischen Bergsteigerpreis Prix olympique d’alpinisme ausgezeichnet.\nErst 2002 fand die erste Teilnahme eines nepalesischen Winterathleten statt. Der Skilangläufer Jayaram Khadka war am 14. Februar 2002 der erste nepalesische Winter-Olympionike. Frauen aus Nepal nahmen bislang noch nicht bei Winterspielen teil. Skilanglauf ist die bisher einzige Sportart, bei der Nepal bei Winterspielen vertreten war.\nBei den ersten Jugend-Sommerspielen 2010 in Singapur traten vier Jugendliche, zwei Jungen und zwei Mädchen, in den Sportarten Leichtathletik und Taekwondo an. 2014 in Nanjing nahmen zwei Jugendliche, ein Junge und ein Mädchen, in der Leichtathletik und im Badminton teil.\nEin Junge nahm bei den Jugend-Winterspielen von 2012 im alpinen Skisport teil. 2016 in Lillehammer war der einzige Teilnehmer wieder ein alpiner Skirennfahrer.\n1964 6 6 0 Ram Prasad Gurung 2 4\n1972 2 2 0 Jit Bahadur Chhetri 2\n1976 1 1 0 1\n1980 10 10 0 5 3 2\n1984 10 10 0 Khadga Ranabhat 5 3 2\n1988 16 13 3 Krishna Bahadur Basnet 7 5 1 2 1\n1992 2 1 1 1 1\n1996 6 3 3 Tika Bogati 2 1 1 2\n2000 5 2 3 Chitra Bahadur Gurung 2 1 2\n2004 6 3 3 Rajendra Bahadur Bhandari 2 1 2 1\n2008 8 4 4 Deepak Bista 2 1 1 1 2 1\n2012 5 2 3 Prasiddha Shah 2 1 2\n2016 7 3 4 Phupu Khatri 2 1 2 1 1\nDachhiri Dawa Sherpa, dreimaliger Olympiateilnehmer im Skilanglauf\n1924 keine aktive Teilnahme, Auszeichnung mit dem Bergsteigerpreis\n1928–1998 nicht teilgenommen\n2002 1 1 0 Jayaram Khadka 1\n2006 1 1 0 Dachhiri Dawa Sherpa 1\n2010 1 1 0 Dachhiri Dawa Sherpa 1\n2014 1 1 0 Dachhiri Dawa Sherpa 1\nBislang (Stand 2018) keine Bronzemedaillen\nNepal in der Datenbank von Sports-Reference (englisch; archiviert vom Original)\nNepal auf Olympics.com – The Official website of the Olympic movement (englisch)\nWebpräsenz des nepalesischen NOK (engl.)\n↑ The Gurkha Museum (engl.)\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Olympische_Geschichte_Nepals&oldid=209283403“\nZuletzt bearbeitet am 28. Februar 2021 um 10:02\nDiese Seite wurde zuletzt am 28. Februar 2021 um 10:02 Uhr bearbeitet.


Bahn sammelte 2,5 Millionen Fundstücke | Auto\nMagazin Auto Bahn sammelte 2,5 Millionen Fundstücke\nBahn sammelte 2,5 Millionen Fundstücke19.04.12Berlin - Ob Rucksack, Schirm oder Brille: Wer in der Bahn etwas verliert, hat gute Chancen es zurückzubekommen - wenn es in die Hände ehrlicher Finder gerät.Jährlich geben Fahrgäste und Personal 230 000 Fundstücke bei der Deutschen Bahn ab, bei rund 135 000 davon findet sich der Eigentümer. Das entspricht einer Erfolgsquote von 58,7 Prozent. Das Bundesunternehmen hat nach Angaben vom Donnerstag 2,5 Millionen Fundstücke registriert, seit es vor zwölf Jahren sein zentrales Fundbüro in Wuppertal eingerichtet hat.\nWer sein verlorenes Hab und Gut nicht von dort abholen will, muss schnell sein: Nach sieben Tagen Wartezeit schicken es die bundesweit 80 Fundstellen nach Wuppertal. Man kann sich von dort aber Pakete schicken lassen. Das kostet jedoch 35 Euro. Meldet sich kein Finder, wird versteigert.dpa


Die Komposttoilette basiert auf der Idee der Weiterverwendung der Fäkalien, um den natürlichen Kreislauf zu schließen statt das Abwasser damit zu belasten. Die meisten Modelle trennen Urin und Kot (flüssig und fest), um eine Geruchsbildung durch Fäulnis zu vermeiden.\nDer Kot fällt in einen Behälter, in dem er nach der Zugabe von Streumaterial (zur besseren Durchlüftung - aerobe Reaktion - Verbrennung) getrocknet und vorkompostiert wird. Nach der Leerung (ca. alle 8 Wochen je nach Benutzung) wird der Inhalt des Behälters dem normalen Kompost beigegeben zur Nachkompostierung.\nDer Urin wird aus dem vorderen Teil der Schüssel abgeleitet und kann u. U. direkt als Dünger verwendet werden.\nMit diesem System wird täglich pro Person bis zu ca. 60l Trinkwasser gespart (bis zu einem Drittel des täglichen Verbrauchs), das Abwasser wird nicht belastet und man erhält u.U. gratis hochwertigen Dünger bzw. Kompost. Dadurch findet die Komposttoilette (oder Trockentrenntoilette - TC) nicht nur in Gartenhäusern ohne Kanalisationsanschluss Verwendung, sondern kann durchaus auch in der Wohnung eingebaut werden. Moderne Geräte sind sowohl in hygienischen Belangen, wie auch in Größe oder Geruchausströmung mit normalen WC vergleichbar.