Kursplan - Gesundheitsoase "Lebens.Form"\nWie der Name schon sagt geht es hier primär um den Bauch mit all seinen Muskelgruppen. Denn Bauchtraining ist mehr als nur SitUps. Kurz und knackig in 30 Minuten kommt man dem Wunschbauch näher.\nEin abwechslungsreiches Ganzkörpertraining in der Gruppe mit verschiedenen Zusatzgeräten wie z.B. Gummibändern, Aerobic-Hanteln oder dem Gymstick und dazu Musik die einfach Spaß macht. Schließlich haben wir nicht nur Bauch, Beine und Po!\nMan nehme die besten Übungen aus allen anderen Kursen wie Bodystyle, KamiBo und Pilates; und mixe diese zu einem Workout das Spaß macht und dich mit passender Musik in Schwung bringt. Der Kurs mit dem Überraschungs-Übungs-Effekt.\nFit und beweglich bleiben im Alter und auch im Alltag. Ein ruhiges Ganzkörpertraining zum mobilisieren und kräftigen, mit Übungen aus Pilates und Wirbelsäulengymnastik.\nEin Kurs der viele Kalorien verbraucht, dabei die Gelenke und den Rücken schont, ca. 400 Muskeln beansprucht, aber vor allem richtig Spaß macht. Die Energie eines Sprungs wird nach unten in ein Trampolin geleitet und die Belastung tritt somit nicht in die Wirbelsäule. Das Training baut Ausdauer auf, fördert die Koordination und verbessert den Gleichgewichtssinn.\nKamiBo® ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm. Es ist eine Zusammensetzung aus den Worten Kata, Mix und Bo. Kata ist eine Abfolge von Tritt- und Schlagabfolgen im Karate, Mix steht für verschiedene Kampfsportelemente und Bo bedeutet leere Hand, weil nur mit der Faust gearbeitet wird, nicht mit Hilfsmitteln. Man kann sich das Training als Martial-Arts-Mischung aus Qi-Gong und Kampfsport vorstellen.\nPilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.\nDas Krafttraining im Kursraum! Ein abwechslungsreiches und äußerst effektive Training mit der Langhantel. Effektivsten Übungen und die Kombination mit anderen Geräten wie z.B. dem Step als Hantelbank, werden so in nur einer Stunde bei cooler Musik zum Ganzkörperworkout. Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Übrigens auch ein Programm für Männer.\nEin zeitloser Klassiker des Aerobic. An, auf und neben den Steppbrettern werden hier Übungen ausgeführt. Die angeleitete Choreographie kann man zwar schlicht als pausenloses auf- und absteigen bezeichnen, wobei aber verschiedene Schrittkombinationen zum Einsatz kommen, die einfach Spaß machen. Ein Ganzkörpertraining also für eine starke Kondition.\nWir lehren die Elemente aus dem Hatha-Yoga mit Sequenzen aus dem Yin-Yoga. Atmung und Geist, Achtsamkeit mit Dir selbst und ein beruhigtes Bewusstsein, das sind die Bausteine für diese besonderen Kurse voller Kraft und Ruhe. Besonders geeignet auch für Einsteiger.\nYoga ist als neues Standbein nicht Teil des vertraglichen Kurs-Angebotes.\nDie begrenzte Raumgröße von 114 m² lässt es nicht zu, dass man einfach zu den Kursen dazu stoßen kann.\nDarum haben wir im Eingangsbereich Listen auszuhängen, in die sich die Kursteilnehmer eintragen können bzw. müssen.\nManche Kurse sind sehr begehrt und so kann es auch vorkommen, dass diese voll belegt sind. Dazu aber gibt es weitere Zeilen auf der Warteliste, sodass beim Ausfallen einzelner Kursteilnehmer die auf der Warteliste stehenden informiert werden und so nachrücken können.\nKurz gesagt: tragt Euch bitte in die Kurse ein und informiert uns, wenn Ihr dann doch nicht mitmachen könnt.


Antisemitismus in der Schule: Erste bundesweite Bestandsaufnahme – CFCA\nWissenschaftliches Gutachten stellt geringes Problembewusstsein und Engagement in der Antisemitismusbekämpfung bei schulischen Akteuren und Bundesländern fest\nDas von Prof. Dr. Samuel Salzborn und Dr. Alexandra Kurth jetzt vorgelegte wissenschaftliche Gutachten erfasst das Feld „Antisemitismus in der Schule“ nach systematischer Sichtung bisher verfügbarer Erkenntnisse aus anderen Studien und der Fachliteratur. Es zeigt auf, an welchen Stellen welche Erkenntnisse der Forschung über Antisemitismus und politische Bildung umgesetzt werden müssen, will man gegen Antisemitismus an Schulen unter Berücksichtigung unterschiedlicher Altersstufen und Schulformen vorgehen. Es wird deutlich: Eine erfolgreiche schulische Intervention gegen Antisemitismus kann nur durch eine Mischung aus Aufklärung, Prävention, Intervention und Repression gewährleistet werden.\nEine direkte, faktenbasierte Auseinandersetzung mit Themenfeldern wie Antisemitismus, Nationalsozialismus und dem Staat Israel sowie mit jüdischer Religion, Kultur und Geschichte in den geistes- und gesellschaftlichen Schulfächern liegt nahe und ist in vielen Lehrplänen bereits vorgesehen. Ebenso relevant ist aber auch die indirekte Thematisierung, wodurch antisemitischen Handlungen die kognitiven und emotionalen Grundlagen entzogen werden könnten. Das heißt, die Vermittlung von abstraktem Denken und konkretem (Mit-)Fühlen in künstlerisch-musischem, sportlichem und naturwissenschaftlichem Unterricht kann gerade bei jungen Schüler*innen entscheidend zur Antisemitismusprävention beitragen.\nNeben der universitären Ausbildung von Lehrkräften und den Herausforderungen für Schulleitungen und Schulaufsichtsbehörden werden im Gutachten auch die bisherigen und geplanten Maßnahmen der einzelnen Bundesländer beleuchtet. Die Kultusministerien der Länder und die Kultusministerkonferenz (KMK) haben das Problem zwar grundsätzlich erkannt, die Umsetzung dieser Erkenntnis in konkrete Maßnahmen und strukturelle Veränderungen ist laut Gutachten aber noch erheblich ausbaufähig.\n„Die angefragten Stellungnahmen der Kultusministerien fielen sehr unterschiedlich aus“, so Antisemitismusforscher Samuel Salzborn. Während zum Beispiel Rheinland-Pfalz seinen Fokus fast ausnahmslos auf außerschulische und freiwillige Angebote, wie etwa Gedenkstättenfahrten, richtet und ein Meldeverfahren für antisemitische Vorfälle an Schulen nicht existiert, verfügt Berlin über ein statistisch präzises Erhebungs- und Meldesystem sowie konkrete behördliche Ansprechpartner. Um zudem das Thema Judentum nicht auf den Nationalsozialismus zu verengen, ist im Rahmenlehrplan Berlin und Brandenburg für den Jahrgang 7/8 im Fach Geschichte beispielsweise ein Längsschnittmodul „Juden, Christen und Muslime“ verankert. Keine Auskunft über ihre Maßnahmen in der schulischen Bekämpfung von Antisemitismus gaben die Bundesländer Bayern und Hamburg.\nLaut Gutachten sind antisemitische Vorfälle oft nicht allein durch pädagogische Maßnahmen zu lösen. Zudem sind bedenkliche Tendenzen im pädagogischen Feld auszumachen: einerseits, wenn Kompetenzorientierung vor Faktenlernen gestellt wird, andererseits, wenn aus einer falsch verstandenen Multiperspektivität heraus Antisemitismus toleriert wird, konstatiert das Gutachten. Gerade mit Blick auf die Kultusministerien der Länder besteht im strukturpolitischen Bereich konkreter Handlungsbedarf, will man nicht immer nur auf antisemitische Vorfälle reagieren, sondern diese bereits präventiv verhindern und Schüler*innen, Lehrer*innen und Schulleitungen dazu befähigen, Antisemitismus an Schulen langfristig und dauerhaft zu reduzieren.\nAußerdem blieben ein Dreh- und Angelpunkt des Problems die Schulbücher, die oftmals hinter den Rahmenrichtlinien und Lehrplänen zurückbleiben und in gravierender Weise verkürzen. Das Fehlen von Zulassungsverfahren für Schulbücher in vielen Bundesländern sollte überdacht werden, denn Schulleitungen, Fachkonferenzen und oftmals auch Schulbuchautor*innen hätten faktisch nicht die Kompetenzen in den Bereichen Antisemitismus, Judentum und Israel, um eine entsprechende Qualität von Unterrichtsmaterialien zu garantieren, so Prof. Salzborn und Dr. Kurth.\nAntisemitische Graffiti in Tscherkassy\nSynagoge in Jerusalem beschädigt und geschändet


Neue Forschungsergebnisse zu den wilden Vorfahren unserer Hauspferde (Zusammenfassung)\nNeue Forschungsergebnisse zu den wilden Vorfahren unserer Hauspferde\nIn der aktuellen Print-Ausgabe der Freizeit im Sattel (fs 09/2002, pp. 50-54) berichtet Hardy Oelke (siehe unten), der uns schon auf den meisten Internetseiten zu den portugiesischen Wildpferden, den Sorraias, sowie in der Pferdezeitung beim Rasseportrait zu den Sorraias begegnet ist, von neuen Forschungsergebnissen. Es sind Ergebnisse einer molekularbiologischen Untersuchung von Thomas Jansen und anderen*. Diese basieren auf einem Vergleich der - über die Mutterlinie vererbten - mitochondrialen DNA von 654 verschiedenen Pferden.\nOhne jetzt auf die wissenschaftliche Methode näher eingehen zu wollen, kann zur Kenntnis genommen werden, daß 96 verschiedene mtDNA-Typen gefunden wurden, die sich zu 17 Knoten gruppierten. Alle Pferde eines Knotens sind daher miteinander genetisch verwandt. Darüber hinaus wurde festgestellt, daß diese verschiedenen Knoten schon aus der Zeit vor der Domestizierung stammen.\nDas heißt: Unsere Hauspferde gehen auf verschiedene Wildpferde(unterarten) zurück! Und ihre Domestikation ist an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten durchgeführt worden.\nVon den gefundenen mtDNA-Mustern gehörten drei genetisch eng zusammen liegende zum Mongolischen Wildpferd, aber keines dieser Muster findet sich bei unseren Hauspferden!\nEinem Knoten entsprachen Ponys der Rassen Exmoor, Fjord, Isländer und Highland. Allerdings fanden sich bei den Isländern vereinzelt auch andere Genotypen, beispielsweise iberische, woraus geschlossen werden kann, daß die Isländer keineswegs so "reinrassig" sind wie immer angenommen.\nIn dem "iberischen" Knoten sammelten sich Lusitanos, Andalusier und Berber. Erstaunlich ist hier dreierlei: 1. Die Sorraias finden sich in einem anderen Knoten wieder, d.h. sie haben die iberischen Pferde sicherlich beeinflußt, sind aber nicht deren direkte Vorfahren. 2. Araber und Berber sind keine engen Verwandten, der Berber hat vielmehr mit den iberischen Pferden einen gemeinsamen Vorfahren! 3. Neun von zehn der in die Untersuchung einbezogenen Dülmener entsprachen dem iberischen Genotyp, d.h. der anfängliche Stutenkern muß überwiegend iberischer Abstammung gewesen sein.\nAußerdem wurde herausgefunden, daß der mtDNA-Typ der Sorraias auch bei den meisten Koniks gefunden wurde (allerdings macht die geringe Zahl untersuchter Koniks diese Aussage empirisch noch nicht sicher). Das würde heißen, daß nicht nur Koniks, sondern auch Sorraias Tarpan-Nachfahren sind. Völlig erstaunlich ist, wie sich diese kleine Gruppe von "Tarpanen" auf der von iberischen Pferden besiedelten Südhälfte der iberischen Halbinsel hat halten können.\nNoch eine feste Züchterüberzeugung (wie bei den Isländern) gerät ins Wanken: Der Inbegriff der Reinzucht, das Arabische Vollblut, hat keine eindeutig zuzuordnende mtDNA aufweisen können! Allerdings findet sich die bei den Kaspischen Pferden gefundene mtDNA auch bei Arabern, die also von den Kaspiern abstammen könnten.\nEine besondere Rolle scheinen genetisch - für mich extrem überraschend - die Senner zu spielen: Der mtDNA-Typ der Senner findet sich fast (was auch immer das heißen mag) nur bei ihnen. Und angesichts der Tatsache, daß es sich bei den Sennern um eine in der Regel auch unter Pferdeleuten ziemlich unbekannte deutsche Wildpferderasse handelt, beheimatet in Westfalen, kann man sich schon wundern.\nSowohl die Ergebnisse zu den Sorraias und Koniks als auch zu den Sennern machen noch einmal äußerst dringlich klar, wie wichtig es für uns sein muß, solche vom Aussterben bedrohte (Haus-)Pferderassen - die sich biologisch nicht nur als Rasse, sondern als Unterart erweisen - um jeden Preis zu erhalten! Das gilt für den Senner besonders, weil sonst eine ganze Unterart unwiederbringlich verschwindet; und für die Sorraias, weil sie nicht nur eine Haustierunterart sind, sondern ein Urwildpferd, wenn auch keine (uns derzeit bekannte und auf diese Frage hin untersuchte) Hauspferderasse von ihm abzustammen scheint.\nAlles in allem bestätigt die aktuelle Untersuchung die Thesen von Speed und Ebhardt, die - zoologisch nicht korrekt als Unterarten, sondern als Typen bezeichnet - verschiedene Abstammungsgruppen in Typen geordnet hatten. Interessant wird werden, wenn die überraschenden Ergebnisse mit weiteren Forschungen untermauert und weiter differenziert werden.\nAlso: Ein ganz herzliches Dankeschön an die Forschergruppe! Warten wir gespannt auf weitere Überraschungen!\nP.S.: Der Artikel in der fs bietet über den Text hinaus erstaunliche Fotos von Sorraias, einem Konik, einem falbfarbenen Lusitano und einigen Exmoors.\nP.P.S.: Von Hardy Oelke gibt es einige interessante Websites zu den Sorraias, beispielsweise\nsowie zu den neuen Ergebnissen - allerdings (nur) bezogen auf die Sorraias: www.equiworld.net/uk/horsecare/Breeds/sorraia/\n*Jansen, Forster, Levine, Oelke, Hurles, Renfrew, Weber, Olek, "Mitochondrial DNA and the Origins of the Domestic Horse", Proc. Natl. Acad. Sci., USA, 99 (16), 10905-10910 (2002)\nURL: www.wilde-pferde.de/forsch.html; Stand: 23.08.2002; Verantwortlich: Katinka Lutze & Thomas Klein: gata --- Kontakt


BDZV: Zeitungen mit neuer Paid-Content-Offensive\n10. April 2013 | Pressemitteilungen\nZeitungen mit neuer Paid-Content-Offensive\nThemen: E-Paper, Paid Content, Online\nDie deutschen Zeitungen investieren so stark wie nie zuvor in ihr Mobilegeschäft und bieten mittlerweile gut 400 Apps für Smartphones und Tablet-PCs an; knapp zwei Drittel davon kostenpflichtig. Mehr als 60 Prozent aller Applikationen sind zwar für Apple-Geräte programmiert, dennoch gewinnen andere Betriebssysteme - allen voran Android - immer mehr an Bedeutung. So hat sich die Zahl der Angebote für das Google Betriebssystem seit Sommer 2012 mehr als verdoppelt.\nDas sind Ergebnisse einer Erhebung des Bundesverbands Deutscher Zeitungsverleger (BDZV), die heute bei der Konferenz "Digitale Erlösmodelle" vor mehr als 80 Verlagsmanagern und Journalisten in Düsseldorf vorgestellt wurde. "Die Entwicklung stimmt die Branche optimistisch. Die Bereitschaft, für digitale Ausgaben zu bezahlen, ist da. Aber sie ist noch ausbaufähig", unterstrich Hans-Joachim Fuhrmann, Mitglied der BDZV-Geschäftsleitung. Zugleich seien die Zahlen ein deutliches Zeichen dafür, dass die Häuser nicht mehr allein auf den Vertriebspartner Apple setzten.\nDie Untersuchung zeigt darüber hinaus, die Verlage vermarkten vor allem Tablet-PC-Apps in Kombipaketen; entweder zusammen mit der gedruckten Ausgabe oder in Kombination mit dem E-Paper und einem Endgerät. Vor diesem Hintergrund zeigt sich der BDZV überzeugt: Die Verbreitung von mobilen Zeitungsinhalten werde in den nächsten Jahren noch enorm zunehmen.\nWeitere Erkenntnis der Expertise: Neben zeitungsnahen Angeboten offerieren die Verlage auch über 70 Apps zu speziellen Themengebieten wie Fußballvereinen, Gesundheit, Kultur, Verkehr oder Wandertouren.\nPaid-Content-Angebot deutscher Zeitungen


Gehaltsplus und Nachschlag für Beamte und Pensionäre ab A 11 in Nordrhein-Westfalen - PDF\nGehaltsplus und Nachschlag für Beamte und Pensionäre ab A 11 in Nordrhein-Westfalen\nDownload "Gehaltsplus und Nachschlag für Beamte und Pensionäre ab A 11 in Nordrhein-Westfalen"\n1 Werner Siepe Gehaltsplus und Nachschlag für Beamte und Pensionäre ab A 11 in Nordrhein-Westfalen - Eine Handreichung zur Beurteilung des Ergebnisses vom Vorwort Hinweise zum Gehaltsplus- und Nachschlagsrechner 1. Gehaltsplus für Beamte und Pensionäre ab A Nachschlag 2013/14 für Beamte und Pensionäre ab A 11 Schlussbemerkungen 1\n2 Vorwort Nach dem Ergebnisprotokoll vom zur Einigung über die Besoldung und Versorgung für Beamte und Pensionäre ab A 11 in Nordrhein-Westfalen werden die Grundgehälter für 2013 und 2014 rückwirkend um jeweils 1,5 % pro Jahr erhöht. Von dieser Gehaltserhöhung ist ein Abschlag von 0,2 Prozentpunkten für die Versorgungsrücklage abzuziehen, so dass die rückwirkende Erhöhung 1,3 % pro Jahr ausmacht. Zusätzlich zur rückwirkenden linearen Erhöhung wurde ein Festbetrag von monatlich 30 für 2013 und von 40 für 2014 vereinbart. Beide Maßnahmen lineare Erhöhung um effektiv 1,3 % pro Jahr sowie Festbetrag werden für die Besoldungsgruppen A 11 und A 12 zeitverzögert um 4 Monate bzw. für die Besoldungsgruppen ab A 13 um 8 Monate verzögert bei der Berechnung des Nachschlags für 2013/2014 berücksichtigt. Die folgenden Euro-Beträge zum Gehaltsplus ab sowie zum Nachschlag für die Jahre 2013/2014 (auch Nachzahlungsbetrag oder Zuschlag genannt) gehen von diesen vom Finanzministerium NRW bestätigten Berechnungsmodalitäten aus. Ab gibt es im Internet einen kostenlos downloadbaren Gehaltsplus- und Nachschlagsrechner 1, der nach Eingabe des Grundgehalts aus 2012 (bei Pensionären des auf diesem Grundgehalt beruhenden Ruhegehalts) die centgenaue Ermittlung des Gehaltsplus und des Nachzahlungsbetrages für jedes Grundgehalt und jede Erfahrungsstufe von A 11 bis B 11 ermöglicht. Nur beim Nachzahlungsbetrag für 2013/2014 inkl. Weihnachtsgeld kann es wegen Auf- oder Abrundungen kleine Abweichungen gegenüber der endgültigen Abrechnung des Landesamtes für Besoldung und Versorgung (LBV) in Nordrhein-Westfalen geben. Auf Grundlage der rechnerischen Ergebnisse ist aber bereits jetzt eine Beurteilung des Ergebnisses vom für jeden Beamten und Pensionär ab A 11 in Nordrhein-Westfalen möglich. Konkret wird vom Gehaltsplus- und Zuschlagsrechner ermittelt, wie hoch das tatsächliche Gehaltsplus in Prozent des maximal möglichen Gehaltsplus (also 2,65 % für 2013 sowie 2,95 % für 2014) bei einer 1:1-Übertragung des Tarifabschlusses im letzten Jahr auf die Beamten und Pensionäre ausfällt. Zusätzlich wird der tatsächliche erreichte Nachschlag in Prozent des maximal möglichen erreichbaren Nachschlags angegeben. 1 2\n3 Die individuellen Berechnungsergebnisse können jedem Betroffenen vor Augen führen, wie sich das am bekanntgegebene Ergebnis für ihn finanziell tatsächlich auswirken wird. Der Nachschlag wird vermutlich erst Ende November oder Dezember 2014 ausgezahlt, da das Landesamt für Besoldung und Versorgung zunächst eine eigene Computersoftware zur Berechnung dieser Nachschläge erstellen muss. Der ab verfügbare Gehaltsplus- und Nachschlagsrechner ist eine Gemeinschaftsarbeit. Werner Siepe (OStR i.r. und ehemaliger Lehrer für Mathematik und Volkswirtschaft) als Verfasser dieser Handreichung ist Autor des Anfang 2014 in 3. Auflage beim dbb verlag erschienenen Buches Finanziell sicher in Pension und hat die mathematischen Vorarbeiten geleistet. Jörg Masuch (StD und Lehrer für Mathematik, Informatik und Physik am Riehl-Kolleg in Düsseldorf) hat daraus eine entsprechende Software entwickelt. Für die rechnerische Richtigkeit stehen Siepe/Masuch als Mathematiker gerade, allerdings selbstverständlich ohne Gewähr für die Richtigkeit im juristischen Sinne. Übersichtstabellen und Grafiken zum Gehaltsplus für Beamte ab A 11 mit einem Grundgehalt in der Endstufe 12 und zum Nachschlag für Beamte ab A 11 mit Endstufe 12 sind in den folgenden beiden Kapiteln enthalten. Wegen der 1:1-Übertragung der Einigung über die Besoldung der NRW- Beamten ab A 11 auf die Versorgung der Pensionäre ab A 11 wird auf Tabellen und Grafiken zum Pensionsplus für Pensionäre ab A 11 mit einem Ruhegehalt, das auf dem Grundgehalt in der jeweiligen Endstufe beruht, und zum Nachschlag für Pensionäre ab A 11 verzichtet. Eine individuelle Berechnung ist aber ebenfalls mit dem Gehaltsplus- und Nachschlagsrechner möglich. Alle Tabellen und Grafiken in dieser Handreichung sowie alle individuellen Berechnungen im Gehaltsplus- und Nachschlagsrechner gehen davon aus, dass der Beamte oder Pensionär ab A 11 in den Jahren 2013 und 2014 immer in der gleichen Besoldungsgruppe (z.b. A 13) und Erfahrungsstufe (z.b. Endstufe 12) war. Falls dies nicht der Fall ist, wären weitere komplizierte Einzelberechnungen erforderlich. Erkrath, Werner Siepe Kontaktdaten: Tel /42420 oder per 3\n4 Hinweise zum Gehaltsplus- und Nachschlagsrechner Eingaben und Ergebnisse für Beamte Als Beamter in NRW ab A 11 müssen Sie nur Ihr Grundgehalt aus dem Jahr 2012 eingeben (Grundgehalt 2012 ohne Stellen-, Amts- oder Familienzulage, zu entnehmen einer Gehaltsabrechnung aus dem Jahr 2012) sowie Ihre Besoldungsgruppe (entweder A 11/12 oder ab A 13) angeben. Bitte beachten Sie, dass im Eurobetrag vor dem Komma kein Punkt stehen darf. Das Berechnungsprogramm ermittelt dann centgenau Ihr Gehaltsplus im Vergleich zu 2014 (bei A 11/12) oder zu 2012 (bei A 13) und drückt dies in Prozent Ihres Gehalts von 2014 (bei A 11/12) oder von 2012 (ab A 13) aus. Außerdem wird das tatsächliche Gehaltsplus in Prozent des maximal erreichbaren Gehaltsplus bei 1:1- Übertragung des Tarifabschlusses für Angestellte in öffentlichen Dienst aus dem Jahr 2013 angegeben. Der Nachschlag (Nachzahlungsbetrag für die Jahre 2013 und 2014 einschließlich Weihnachtsgeld, fällig Ende November 2014) wird in Euro errechnet und in Prozent des maximal erreichbaren Nachschlags. Eingaben und Ergebnisse für Pensionäre Wenn Sie als Pensionär in NRW ab A 11 bereits am im Ruhestand waren, klicken Sie zunächst auf Pensionär und dann auf die Besoldungsgruppen A 11/12 oder ab A 13. Anschließend geben Sie Ihr Grundgehalt aus dem Jahr 2012 ein (Grundgehalt 2012 ohne Stellen-, Amts- oder Familienzulage, zu entnehmen einer Pensionsabrechnung aus dem Jahr 2012), sowie die Anzahl Ihrer Dienstjahre. Bitte beachten Sie, dass beim Eurobetrag vor dem Komma kein Punkt stehen darf und dass bei mehr als 40 Dienstjahren die Eingabe 40 voll ausreicht. Das Berechnungsprogramm ermittelt dann centgenau Ihr Pensionsplus im Vergleich zu 2014 (bei A 11/12) oder zu A 12 (bei A 13) und drückt dies in Prozent Ihrer Pension von 2014 (bei A 11/12) oder von 2012 (ab A 13) aus. Außerdem wird das tatsächliche Gehaltsplus in Prozent des maximal erreichbaren Gehaltsplus bei 1:1- Übertragung des Tarifabschlusses für Angestellte im öffentliche Dienst aus dem Jahr 2013 angegeben. Der Nachschlag (Nachzahlungsbetrag für die Jahre 2013 und 2014 einschließlich Weihnachtsgeld, fällig Ende November 2014) wird in Euro errechnet und in Prozent des maximal erreichbaren Nachschlags. 4\n5 1. Gehaltsplus für Beamte und Pensionäre ab A 11 Das zu berechnende Gehaltsplus bezieht sich bei NRW-Beamten immer nur auf das Grundgehalt und bei NRW-Pensionären auf das auf dem Grundgehalt beruhende Ruhegehalt, beide auf dem Stand von 2012 (bei A 13 oder höher) oder 2014 (bei A 11/12). Der Grund: Stellen- oder Amtszulagen sowie Familienzuschläge, die zum Grundgehalt hinzukommen können, wurden bereits durch das Besoldungs- und Versorgungsanpassungsgesetz 2013/2014 für alle Beamten um 2,65 % im Jahr 2013 und 2,95 % im Jahr 2014 erhöht. Bezogen auf das Grundgehalt im Jahr 2012 gibt es für alle Beamte ab A 11 nach der Neuregelung vom eine lineare Erhöhung von 1,5 % pro Jahr, die nach Abzug von 0,2 Prozentpunkten für die Zuführung zur Versorgungsrücklage auf effektiv 1,3 % pro Jahr sinkt. Hinzu kommt ein von der Höhe des Grundgehalts unabhängiger konstanter Festbetrag von monatlich 30 in 2013 bzw. 40 in Allerdings werden diese Erhöhungen nur zeitverzögert um 4 Monate für A 11/12 bzw. um 8 Monate ab A 13 wirksam. Bei den Besoldungsgruppen A 11/12 wird das Gehaltsplus um die bereits für die Jahre 2013 und 2014 erfolgten Gehaltserhöhungen von jeweils 1 % pro Jahr vermindert. Wie bei einer Tariferhöhung, die sich aus einem vereinbarten Prozentsatz auf das Grundgehalt und einem zusätzlichen Festbetrag zusammensetzt, steigen das Grundgehalt für Beamte ab A 11 und das Ruhegehalt für Pensionäre ab A 11 zwar bei einer höheren Besoldungsgruppe, jedoch nicht im gleichen Maße und daher nur unterproportional. Laut Tabelle 1 liegen beispielsweise die Grundgehälter für die Besoldungsgruppen A 11 bis A 16 in der Endstufe 12 um insgesamt 164 bis 231 über dem Grundgehalt aus Das Gehaltsplus in A 11 mit Endstufe 12 macht einschließlich der bisher schon erfolgten Gehaltserhöhung von jeweils 1 % in 2013 und 2014 insgesamt noch 4,6 % des alten Grundgehalts aus 2012 aus, während in A 16 ein Gehaltsplus von rund 3,8 % herauskommt. Das Gehaltsplus sinkt bei den sehr hohen Grundgehältern in R 8/B 8 sowie R 9/B 9 bis auf rund 3,4 % und beim absolut höchstmöglichen Grundgehalt von monatlich in B 11 auf rund 3,2 %. 5\n6 Tabelle 1: Gehaltsplus für Beamte in NRW ab A 11 (lineare Erhöhung um 1,3 % pro Jahr plus Festbetrag von monatlich 30 in 2013 bzw. 40 in 2014) Bes. gruppe GG alt* GG neu** Plus in *** Plus in %**** max. Plus in ***** EQ 1 in % ****** A ,59 % % A ,41 % % A ,22 % % A ,07 % % A ,90 % % A ,78 % % R 3/B ,66 % % R 5/B ,58 % % R 8/B ,41 % % R 9/B ,36 % % B ,23 % % *) GG alt = Grundgehalt aus 2012 (ohne Stellen- oder Amtszulage und ohne Familienzuschlag) in der Endstufe 12 **) GG neu = Grundgehalt 2014 nach Einigung vom ***) Plus in = Gehaltsplus in Euro (neues Grundgehalt 2014 minus minus altem Grundgehalt aus 2012) ****) Plus in % = tatsächlich erreichtes monatliches Gehaltsplus ab in Prozent des Grundgehalts aus 2012 nach Einigung am *****) max. Plus in = maximal erreichbares Gehaltsplus in Euro bei 1:1- Übertragung des Tarifabschlusses aus 2013 auf Beamte ab A 11 ******) EQ 1: Ergebnisquote 1. Art = tatsächlich erreichtes Gehaltsplus in Prozent des maximal erreichbaren Gehaltsplus Die Abbildung 1 veranschaulicht, wie die Prozentsätze für das Gehaltsplus in den jeweiligen Endstufen der Besoldungsgruppen von 4,59 % in A 11 bis auf 3,23 % in B 11 sinken. Diese Wirkung tritt im Übrigen immer ein, wenn von der Besoldungsgruppe unabhängige Festbeträge in die Gehaltssteigerungen für Beamte mit einfließen. Das tatsächliche Gehaltsplus fällt relativ gesehen also um so geringer aus, je höher das Grundgehalt ist. Diese regressive Wirkung wird deutlich, wenn man das niedrigste Grundgehalt von (A 11, Stufe 2) in 2012 mit dem höchsten Grundgehalt von (A 16, Stufe 12) in der Besoldungsordnung A zugrunde legt und hinsichtlich des Gehaltsplus vergleicht. In A 16 mit Endstufe 12 liegt das Gehaltsplus mit 231 zwar absolut höher im Vergleich zu 134 in A 11 mit Stufe 2, aber relativ mit insgesamt 3,98 % deutlich niedriger im Vergleich zu 5,53 %. 6\n7 Abbildung 1: Gehaltsplus in Prozent für Beamte in NRW ab A 11 Gehaltsplus in Prozent für NRW-Beamte 6,00 5,60 5,00 Gehaltsplus in Prozent 4,00 3,00 2,00 4,59 4,41 4,22 4,07 3,90 3,78 3,66 3,60 3,41 3,26 3,23 Gehaltsplus in Prozent Gehaltsplus bis A 10 1,00 0,00 A 11 A 12 A 13 A 14 A 15 A 16 R 3/B 3 R 5/B 5 R 8/B 8 R 9/B 9 B 11 Besoldungsgruppen Die Gehaltssteigerungen liegen im Durchschnitt der beiden Jahre 2013 und 2014 beispielsweise zwischen 2,27 % bei A 11 und noch 2,01 % pro Jahr bei A 14. Ab A 15 sinkt das Gehaltsplus auf unter 2 % pro Jahr und in den Besoldungsgruppen R 9 oder B 9 auf nur noch bei 1,69 % im Jahresdurchschnitt. Erst bei B 11 wird der relativ geringste Anstieg mit 1,60 % pro Jahr erreicht. Tatsächlich erreicht der Beamte in A 16 mit durchschnittlich 1,87 % pro Jahr noch zwei Drittel der tariflich vereinbarten 2,8 % für alle Beamten bis A 10. Anders gesprochen: Die Ergebnisquote (EQ) als tatsächlich erreichtes Gehaltsplus in Prozent des maximal erreichbaren Gehaltsplus macht 67 % in A 16 mit Endstufe 12 aus (siehe Tabelle 1). Die aus sozialen Gründen gewollte regressive Wirkung der Einigung vom wird anhand dieser sog. Ergebnisquote 1. Art (siehe letzte Spalte in Tabelle 1) deutlich. Sofern man in allen Besoldungsgruppen durchgehend die Grundgehälter in der Endstufe 12 zugrunde legt, sinkt diese Ergebnisquote von 81 % in A 11 über 67 % in A 16 bis auf 57 % in der höchstmöglichen Besoldungsgruppe B 11. In Abbildung 2 wird der Soll-Ist-Vergleich zwischen gefordertem Gehaltsplus (als waagerechte Gerade) und tatsächlich erreichtem Gehaltsplus (als fallende Kurve) auch grafisch verdeutlicht. 7\n8 Abbildung 2: Soll-Ist-Vergleich zwischen gefordertem und erreichtem Gehaltsplus Soll-Ist-Vergleich zwischen gefordertem und erreichtem Gehaltsplus (Beamte NRW) erreichtes Gehaltsplus in Prozent gefordertes Gehaltsplus erreichtes Gehaltsplus 20 0 A 11 A 12 A 13 A 14 A 15 A 16 R 3/B 3 R 5/B 5 R 8/B 8 R 9/B 9 B 11 Besoldungsgruppen Bei den Besoldungsgruppen A 11 und A 12 ist noch die Besonderheit zu beachten, dass die Grundgehälter in den Jahren 2013 und 2014 bereits um jeweils 1 % pro Jahr gestiegen sind. In der folgenden Tabelle 2 wird daher zusätzlich noch das Gehaltsplus gegenüber dem bisherigen Grundgehalt in 2014 angegeben. Tabelle 2: Gehaltsplus in A 11/12 gegenüber Gehalt 2014 (auf das Grundgehalt in 2014, also ohne bisherige Gehaltserhöhung von jeweils 1 % pro Jahr in 2013 und 2014) Bes. gruppe GG 2014* GG neu Plus in ** Plus in % max. Plus in EQ 1 in %*** A ,52 % % A ,36 % % *) bisheriges Grundgehalt 2014 (inkl. 1 % pro Jahr auf Grundgehalt 2012) **) neues Grundgehalt 2014 minus bisherigem Grundgehalt 2014 ***) EQ 1: Ergebnisquote 1. Art = tatsächlich erreichtes Gehaltsplus ab in Prozent des maximal noch erreichbaren Gehaltsplus im Vergleich zum bisherigen Grundgehalt in\n9 Das zusätzliche Gehaltsplus von 92 bzw. 95 in A 11 und A 12 mit Endstufe 12 fällt daher geringer aus als das in Tabelle 1 angegebene gesamte Gehaltsplus von 164 bzw. 174, da diese Beträge auf das Grundgehalt aus 2012 bezogen sind Im Vergleich zum maximal erreichbaren zusätzlichen Gehaltsplus von 132 bzw. 145 werden nach dieser Zusatzberechnung 70 bis 66 % des angestrebten Ergebnisses erreicht. Besonderheiten gibt es auch für das Ruhegehaltsplus bei Pensionären. Entsprechend dem Ruhegehaltssatz sinkt der Festbetrag für Pensionäre. Bei einem Höchstruhegehaltssatz von 71,75 % des Grundgehalts in 2012 macht der gleichbleibende Festbetrag beispielsweise pro Monat 21,53 in 2013 bzw. 28,70 in 2014 aus. Zwar wird das Plus beim Ruhegehalt der jeweiligen Besoldungsgruppe prozentual genau so hoch ausfallen wie beim Grundgehalt. Die Steigerungsbeträge in Euro (lineare Erhöhung des Ruhegehalts und Festbetrag) werden aber, da der höchstmögliche Ruhegehaltssatz bei 71,75 % des Grundgehalts liegt, logischerweise geringer sein im Vergleich zu den aktiven Beamten. Auf spezielle Ruhegehaltstabellen für Pensionäre mit entsprechenden Abbildungen wird an dieser Stelle verzichtet, da der Gehaltsplusrechner nach Eingabe des Grundgehalts aus 2012 und dem persönlichen Ruhegehaltssatz auch das jeweilige Ruhegehaltsplus für Pensionäre ermöglicht. Fazit: Im Vergleich zum durchschnittlichen Gehalts- bzw. Ruhegehaltsplus von 2,8 % für Beamte und Pensionäre bis A 10 sind die effektiven Gehaltssteigerungen von 2,7 % bei A 11 bis 1,9 % bei A 16 und 1,6 % bei B 11 durchaus noch akzeptabel. Beim Vergleich mit der 1:1- Übertragung des Tarifabschlusses für Angestellte im öffentlichen Dienst auf Beamte und Pensionäre in NRW ab A 11 werden noch 81 % (A 11) bis 57 % (B 11) des maximal erreichbaren Gehaltsplus in der jeweiligen Endstufe 12 erreicht. Laut Urteil des Verfassungsgerichtshofs NRW vom müssen die Tarifabschlüsse für Angestellte nicht 1:1 auf Beamte übertragen werden. Die Verfassungsrichter räumen dem Land einen Ermessensspielraum ein. Dieser Spielraum wurde nicht exzessiv ausgeweitet, da jeder Beamte und Pensionär ab A 11 ein Gehaltsplus erhält, das auch noch in der höchsten Besoldungsstufe B 11 mehr als die Hälfte der durchschnittlich 2,8 % pro Jahr für Beamte und Pensionäre bis A 10 ausmacht. 9\n10 2. Nachschlag 2013/14 für Beamte und Pensionäre ab A 11 Der Nachschlag bzw. Nachzahlungsbetrag 2013/14 für Beamte und Pensionäre ab A 11 wäre ebenfalls durchaus akzeptabel, wenn es die zeitlich verzögerte Anpassung um 4 Monate für A 11 bzw. A 12 und um 8 Monate für alle Besoldungsgruppen ab A 13 nicht gäbe. Ohne zeitliche Verschiebung um 4 bzw. 8 Monate würde der erreichte Nachschlag einschließlich einmaliger Sonderzahlung (sog. Weihnachtsgeld) beispielsweise in A 14 mit Endstufe 12 insgesamt rund ausmachen. Dies wären immerhin noch 71 % des maximal erreichbaren Nachschlags 2013/14 in Höhe von rund bei einer 1:1- Übertragung des Tarifabschlusses auch auf alle Beamten ab A 11. Dass der Nachschlag 2013/14 für A 14 tatsächlich bei rund liegt und damit nur noch 40 % des erreichbaren Nachschlags ausmacht (siehe Tabelle 3), ist ausschließlich durch die zeitliche Verzögerung der Gehaltserhöhungen um 8 Monate in den Jahren 2013 und 2014 zu erklären. Durch diese um jeweils 8 Monate später einsetzende Gehaltserhöhung entgehen dem Beamten immerhin in A 14 gegenüber einer nicht zeitlich verzögerten Anpassung. Davon entfallen knapp auf die zeitlich verschobene lineare Gehaltserhöhung und 560 auf den Wegfall der Festbeträge. Die Abschläge sind also bei den Besoldungsgruppen ab A 13 erheblich. Die Gewerkschaften haben diese Kröte bzw. Hypothek nach ihren eigenen Worten hingenommen, um die Einigung mit der Landesregierung insgesamt nicht zu gefährden. Hätten sie auf der sofortigen Anpassung der Gehälter ab und damit auf dem Wegfall der 4 bzw. 8 Freimonate bestanden, wäre die Einigung höchstwahrscheinlich gar nicht zustande gekommen. Die Nachzahlungsbeträge steigen von in A 13 auf in A 16 und in R 9 bzw. B 9 (siehe Tabelle 3) und damit deutlich niedriger, als es der Höhe der jeweiligen Grundgehälter entsprechen würde. Auch hier wirken sich wiederum die gleichbleibenden Festbeträge für alle Besoldungsgruppen aus und darüber hinaus die zeitliche Verschiebung der jeweiligen Gehaltserhöhungen um 4 bzw. 8 Monate. Beispielsweise steigt der Nachschlag von A 13 bis R 9 bzw. B 9 nur um 38 %, obwohl das Grundgehalt in R 9 bzw. B 9 mehr als das Doppelte des Grundgehalts in A 13 ausmacht. Die relative Höhe des Nachschlags wird also stark gebremst. Diese Bremswirkung führt dazu, dass der tatsächlich erreichte Nachschlag beispielsweise ab der Besoldungsgruppe R 8 bzw. B 8 nur noch maximal 34 % des maximal erreichbaren Nachschlags ausmacht. 10\n11 Tabelle 3: Nachschlag für Beamte in NRW ab A 11 (insgesamt für 2013 und 2014 inkl. bisheriger Gehaltserhöhung von jeweils 1 % pro Jahr bei A 11 und A 12) Bes.gruppe GG alt* tatsächlicher Nachschlag** maximaler Nachschlag*** EQ 2 in %**** A % A % A % A % A % A % R 3 / B % R 5 / B % R 8 / B % R 9 / B % B % *) Grundgehalt aus 2012 (ohne Stellen- oder Amtszulage und ohne Familienzuschlag) in der Endstufe 12 **) tatsächlich erreichter Nachschlag (Nachzahlungsbetrag) in Euro für 2013/2014 nach Einigung am unter Berücksichtigung des auf 240 für A 11 / A 12 und auf 120 gekürzten Festbetrags ab A 13 in 2013 ****) maximaler erreichbarer Nachschlag (Nachzahlungsbetrag) in Euro für 2013/2014 bei 1:1-Übertragung des Tarifabschlusses aus 2013 auf Beamte ****) EQ 2: Ergebnisquote 2. Art = tatsächlich erreichter Nachschlag in Prozent des maximal erreichbaren Nachschlags Die Tabelle 3 zeigt, dass der Nachschlag für A 11 und A 12 höher liegt im Vergleich zu A 13 und A 14. Dies liegt an der zeitlichen Verschiebung der nachträglichen Gehaltserhöhung um nur 4 Monate in 2013 und 2014 statt um 8 Monate ab A 13. Der Soll-Vergleich zwischen gefordertem und erreichtem Nachschlag in Abbildung 3 macht deutlich, wie stark die daraus berechnete Quote von 63 bzw. 61 % in A 11 und A 12 auf nur noch 42 % in A 13 abfällt. In A 16 liegt der tatsächlich erreichte Nachschlag beispielsweise nur noch bei 37 % des erreichbaren Zuschlags, wenn der Tarifabschluss 1:1 auch auf die Beamten im höheren Dienst übertragen worden wäre. Die Ergebnisquote sinkt bei hohen Grundgehältern von rund auf 34 % ab und beim absoluten Spitzeneinkommen in B 11 auf 32 %. 11\n12 Abbildung 3: Soll-Ist-Vergleich zwischen gefordertem und erreichtem Nachschlag Soll-Ist-Vergleich zwischen gefordertem und erreichtem Nachschlag (Beamte NRW) 120 erreichter Nachschlag in Prozent *) geforderter Nachschlag erreichter Nachschlag 0 A 11 A 12 A 13 A 14 A 15 A 16 R 3/B 3 R 5/B 5 R 8/B 8 R 9/B 9 B 11 Besoldungsgruppen *) Nachschlag für A 11 und A 12 einschließlich der bisherigen Gehaltserhöhung um 1 % in 2013 und 2014 Bei den Besoldungsgruppen A 11 und A 12 ist wiederum die bereits erfolgte Gehaltserhöhung von jeweils 1 % pro Jahr in 2013 und 2014 zu berücksichtigen, wenn man den Nachschlag auf das bereits erhöhte Grundgehalt in 2014 berechnen will. Der tatsächliche Nachschlag macht dann noch rund bzw. 54 bis 50 % des maximal noch erreichbaren Nachschlags aus (siehe Tabelle 4). Tabelle 4: Nachschlag für NRW-Beamte in A 11 und A 12 (auf das Grundgehalt in 2014 bezogen, also nach der Berücksichtigung der Gehaltserhöhung von jeweils 1 % pro Jahr in 2013 und 2014) Bes.gruppe GG 2014* tatsächlicher Nachschlag** maximaler Nachschlag*** EQ 2 in %**** A % A % *) Grundgehalt aus 2014 in der Endstufe 12 **) tatsächlich erreichter Nachschlag auf Grundgehalt aus 2014 in Euro ***) maximal erreichbarer Nachschlag auf Grundgehalt aus 2014 in Euro ****) EQ 2: Ergebnisquote 2. Art: tatsächlich erreichter Nachschlag in Prozent des maximal erreichbaren Nachschlags 12\n13 Trotz des auf den ersten Blick nur geringen Nachschlags von rund in A 11 und A 12 fällt das Ergebnis in diesen Besoldungsgruppen des gehobenen Dienstes deutlich besser aus als im höheren Dienst ab A 13. Schließlich müssen die bereits erfolgten Gehaltserhöhungen von jeweils 1 % in den Jahren 2013 und 2014, die zusätzlich noch bis ausmachen, bei einem echten Vergleich hinzugezählt werden. Mit einem Gehaltsplus von bis liegt die Summe aus Nachschlag und laufenden Gehaltssteigerungen von durchschnittlich 1 % pro Jahr in A 11/12 noch um mehr als 200 über dem Nachschlag in A 16. Während der erreichte Nachschlag in A 16 nur 37 % des erreichbaren Nachschlags beträgt, liegt die Quote von 71 bis 68 % bei A 11/12 deutlich darüber. Fazit: Die Beamten in A 11/12 verlieren in den Jahren 2013 und 2014 gegenüber den Beamten in den Besoldungsgruppen bis A 10 mit 1:1- Übertragung des Tarifabschlusses nur rund 30 %. In A 14 sind es aber bereits 60 % und in A 16 beträgt der Verlust sogar 63 %. Beim Soll-Ist-Vergleich in Abbildung 3 wird die abrupte Schlechterstellung der Beamten ab A 14 hinsichtlich des Nachzahlungsbetrages besonders deutlich. Der Hauptgrund hierfür liegt in der Verdoppelung der zeitlichen Verschiebung von 4 Monaten in A 11/12 auf 8 Monate ab A 13. Das Bild würde sich beim Nachschlag zugunsten der Besoldungsgruppen ab A 13 aufhellen, wenn es auch im höheren Dienst nur eine zeitliche Verschiebung der nachträglichen Gehaltserhöhungen um 4 Monaten gäbe. In diesem Fall würde die Quote aus erreichtem zu erreichbarem Nachschlag zumindest in den Besoldungsgruppen A 13 bis A 16 auf über 50 % steigen. Erst ab R 5 bzw. B 5 würde der tatsächlich erreichte Nachschlag unter die Hälfte des erreichbaren Nachschlags fallen. In der höchsten Besoldungsgruppe B 11 läge die Quote noch bei rund 45 %, also ebenfalls mehr als zehn Prozentpunkte über den 32 % bei der zeitlichen Verschiebung der nachträglichen Gehaltserhöhungen um 8 statt 4 Monate. Eine aus wirtschaftlicher Sicht nahezu unbedeutende Frage bezieht sich auf die Versteuerung des einmaligen Nachschlags. Im Prinzip würde der Ende November 2014 ausgezahlte Nachschlag genau so wie die Sonderzahlung (Weihnachtsgeld) im Jahr 2014 versteuert. Bei allen verheirateten Beamten und Pensionären ab A 11 steigt dadurch der individuelle Grenzsteuersatz, der ohne Nachschlag und Weihnachtsgeld 13\n14 unter der höchstmöglichen Grenzbelastung von 44,31 % inkl. Solidaritätszuschlag liegt. Sofern diese Grenzbelastung bei zu versteuernden Einkommen vor Nachschlag und Weihnachtsgeld jedoch wie bei vielen alleinstehenden Beamten bereits erreicht wird, gilt dieser maximale Satz grundsätzlich auch für die Besteuerung des Nachschlags. Unklar ist noch, ob die Fünftelregelung nach 34 EStG auf einmalige Nachzahlungsbeträge wie den Nachschlag für die Jahre 2013 und 2014 anwendbar ist. Gem. 34 Abs. 2 EStG zählen Vergütungen für mehrjährige Tätigkeit zu den außerordentlichen Einkünften, die zu einer geringeren Zusatzbesteuerung führen können, wenn der maximale Grenzsteuersatz von 44,31 % vor Berücksichtigung dieser außerordentlichen Einkünfte noch nicht erreicht ist. Da unter einer mehrjährigen Tätigkeit eine Tätigkeit verstanden wird, die sich über mindestens zwei Veranlagungszeiträume (zum Beispiel 2013 und 2014) erstreckt und einen Zeitraum von mehr als 12 Monaten umfasst, dürfte der Nachschlag an und für sich zu den außerordentlichen Einkünften zählen. Die finanzielle Auswirkung ist angesichts der Nachschläge von (bei A 11) bis (bei B 11) allerdings auch bei verheirateten Beamten und Pensionären minimal, wie das folgende Beispiel für einen Beamten bzw. Pensionär in A 14 mit einem Nachschlag von (Beamter in der Endstufe) oder (Pensionär mit Höchstruhegehaltssatz von 71,75 %) zeigt. Bei einem zu versteuernden Einkommen von (Beamter) bzw (Pensionär) errechnet sich bei Anwendung der Fünftelregelung nur eine einmalige Steuerersparnis von nur 2 bis 10 gegenüber der Versteuerung des Nachzahlungsbetrags auf einen Schlag. Alleinstehende Beamte in A 14 gehen ganz leer aus. Angesichts dieser Peanuts sollte man die Frage der Besteuerung des Nachschlags abgesehen von der noch zu erwartenden definitiven steuerrechtlichen Entscheidung des Finanzministeriums in NRW - aus wirtschaftlicher Sicht auf keinen Fall überbewerten. Nur für Rosinenpicker mag die Antwort auf diese Frage interessant sein. 14\n15 Schlussbemerkungen Bei der Beurteilung der Ergebnisse laut Neuregelung vom aus Sicht der Beamten und Pensionäre ab A 11 muss zwischen dem dauerhaften Gehaltsplus und dem einmaligen Nachschlag für 2013/2014 differenziert werden. Das Gehaltsplus macht in den jeweiligen Endstufen zwischen 2,27 % bei A 11 und 1,60 % in B11 pro Jahr aus. Damit wurden im Vergleich zu den Beamten und Pensionären bis A 10 immerhin 81 % (A 11) bis 57 % (B 11) der dort erfolgten durchschnittlichen Gehaltssteigerung von 2,8 % pro Jahr erreicht. Das neue Gehalt nach Berücksichtigung des Gehaltsplus ist Grundlage für künftige Gehaltssteigerungen und daher bei einer wirtschaftlichen Bewertung der Gesamtergebnisses aus Sicht der Beamten und Pensionäre letztlich höher einzuschätzen als der einmalige Nachzahlungsbetrag für die Jahre 2013 und Vor der Einigung haben sicherlich viele Beamte und Pensionäre mit einem niedrigeren Gehaltsplus gerechnet. Die 1:1-Übertragung des Tarifabschlusses für Angestellte im öffentlichen Dienst vom letzten Jahr war angesichts des Tenors im Urteil des Verfassungsgerichtshofes NRW vom und der angespannten Haushaltslage ebenso wenig zu erwarten wie eine Steigerungsrate von unter 1,5 % pro Jahr. Der Nachschlag 2013/2014 fällt indessen relativ gering aus, was letztlich auf die erhebliche zeitliche Verschiebung der jeweiligen Gehaltserhöhungen um 4 bzw. 8 Monate zurückzuführen ist. Nur die Besoldungsgruppen A 11 und A 12 erreichen einschließlich der schon erfolgten Erhöhungen um 1 % in den Jahren 2013 und 2013 noch rund 70 % des maximal möglichen Nachschlags. Das Absinken dieser Quote auf beispielsweise 40 % bei A 14 und 37 % bei A 16 stellt mehr als ein Wermutstropfen dar. Zumindest die Hälfte des erreichbaren Nachschlags bei 1:1-Übertragung hätte man erwarten können. Insofern werden die Beamten und Pensionäre im höheren Dienst hinsichtlich der Höhe des Nachzahlungsbetrages überwiegend enttäuscht sein und dies als eine bittere Pille ansehen. Nachzahlungsbeträge von nur bis in A 13 bis A 16 sind sicherlich nicht das Gelbe vom Ei. Nachzahlungsquoten von deutlich unter 50 % ab A 13 sind dürftig und nahezu ausschließlich durch die zeitliche Verschiebung der nachträglichen Gehaltserhöhungen in 2013 und 2014 zu erklären. 15\n16 Zu bedenken ist aber, dass dieser Nachschlag einmaligen Charakter hat im Gegensatz zum dauerhaften Gehaltsplus. Das langfristige Gehaltsplus sollte für die Beamten und Pensionäre ab A 13 in NRW bei näherem Abwägen stärker wiegen als ein nur kurzfristiger bzw. einmaliger Nachschlag. Dazu ein Vergleichsbeispiel für einen Beamten in A 14 mit Endstufe 12. Nach der getroffenen Neuregelung erhält er ein dauerhaftes Gehaltsplus von monatlich rund 200 mit einer Quote von 72 % des maximal erreichbaren Gehaltsplus sowie einen einmaligen Nachzahlungsbetrag von mit einer Quote von 40 % des erreichbaren Nachschlags. Die mögliche Alternative eines geringeren Gehaltsplus von beispielsweise 160, was einer Quote von 60 % des erreichbaren Gehaltsplus entspricht, und einer gleich hohen Quote von 60 % des erreichbaren Nachschlags bei fehlender Zeitverschiebung hätte einen höheren Nachschlag von zur Folge gehabt. Bei der eher als gerecht empfundenen Alternative 60/60 läge der Nachschlag also um höher. Allerdings müsste ein dauerhafte Minderung beim Gehaltsplus in Höhe von 40 in Kauf genommen werden. Nach bereits zwei Jahren wäre die Gehaltsminderung so hoch wie der Nachschlag. Also ist die Neuregelung 72/40 langfristig günstiger als die Alternative 60/60. Selbst die Alternative 65/65 würde kaum besser abschneiden als die Neuregelung 72/40. Der laufenden Gehaltsminderung von 20 stünde zwar ein um höherer einmaliger Nachschlag gegenüber. Aber auch in diesem auf den ersten Blick sehr viel günstigeren Fall läge bereits nach 6 Jahren die künftige laufende Gehaltsminderung über dem einmaligen Nachzahlungsbetrag. Man mag diese Alternativberechnungen als Zahlenspielereien abtun. Sie sollen auch nur zeigen, in welchem Verhältnis Gehaltsplus und Nachschlag tatsächlich zueinander stehen oder bei einer Alternative stehen könnten. Wer dem bleibenden Gehaltsplus ein höheres Gewicht zumisst als dem einmaligen Nachschlag, wird der Neuregelung 72/40 bei A 14 (tatsächlich erreichte 72 % des erreichbaren Gehaltsplus und 40 % des erreichbaren Nachschlags) gegenüber den Alternativen 60/60 oder 65/65 trotz der bitteren Pille eines relativ geringen Nachschlags den Vorzug geben. 16


Christina Raffler im Judo-Einsatz bei Polizei-Europameisterschaften und in Bundesliga\nOsttirols Judo-Aushängeschild Christina Raffler, die in der Polizeiinspektion Schladming Dienst versieht und Mitglied des Polizei-Nationalkaders ist, trat am Wochenende mit der österreichischen Polizeimannschaft bei den Europameisterschaften im ungarischen Györ an. Insgesamt waren 159 Athletinnen und Athleten aus 16 Nationen am Start. Sie wurden in der Olympia-Arena in Györ mit einer feierlichen Zeremonie begrüßt.\nNicht „Einsatz Manhattan“, sondern „Einsatz auf den Judomatten“, und das auf höchstem Niveau, heißt die Devise momentan für die Christina Raffler. So kämpft Christina nicht nur in der Österreichischen Damen-Bundesliga für den ESV Sanjindo Bischofshofen, am vergangenen Wochenende ging es – nach einer intensiven Wettkampfvorbereitung – mit dem Polizei-Nationalkader nach Ungarn zu den Judo Polizei-Europameisterschaften. Für Christina war dies die erste Teilnahme bei einer Polizei Judo EM und sie genoss ihren Auftritt. Christina erkämpfte zunächst im Einzel den ausgezeichneten siebenten Platz. Sie musste sich zwar im Auftaktkampf gegen die Bulgarin Gabriela Gigova geschlagen geben, konnte aber im ersten Hoffnungsrundenkampf die Ungarin Nikolett Figlar mit einem schönen Uchi-Mata (diese Wurftechnik ist eine der königlichsten und effektivsten aller Wurftechniken) und anschließenden Festhalter die Matte als Siegerin verlassen. Gegen die Französen Pauline Moutel gab es dann leider eine etwas unglückliche Entscheidung gegen Christina. Damit war für Christina der Traum von einer Medaille vorbei, ihre Leistung war aber gewiss „aller Ehren wert“ und ließ sich Christina dadurch auch keineswegs aus der Bahn werfen:\nSo stieg Christina nach dem Einzelbewerb am Samstag tags darauf mit dem Team noch einmal auf die Matte. Dort besiegte das österreichische Team die Tschechen und etwas überraschend sogar die Weissrussen. Im Kampf um den Einzug ins Finale stand Österreich dem Team aus Russland gegenüber, das sich einmal mehr als der Gradmesser herausstellen sollte. Schließlich kämpfte man im „kleinen Finale“ noch gegen Rumänien. Die Niederlage war mit 3:2 denkbar knapp. Der 5. Platz für Österreich aber ein toller Erfolg.\nFür Christina Raffler geht es nun in der österreichischen Bundesliga weiter, wo sie zuletzt mit den Sanjindo Damen voll punkten konnte: Mit zwei Siegen gegen die Mühlviertlerinnen Heidrun Genzecker und Lisa Schinkinger konnte Christina maßgeblich zum 8:6-Erfolg der Bischofshofnerinnen beitragen. Vor allem gegen Schinkinger bot Christina eine physische Topleistung, ging der Kampf doch im Golden Score bis in die 8. Minute.


Die Supportiback® Lordosenstütze im ausführlichen Test\nDie Supportiback® Lordosenstütze im Test\n• lindert medizinisch nachweisbar den Schmerz\n• unterstützt die natürliche Haltung der Wirbelsäule\n• anpassbarer Memory-Schaum-Effekt\n• atmungsaktiver Bezug\nDie Supportiback Lordosenstütze ist ein hochwertig verarbeitetes Produkt, das sich nicht auf einen speziellen Einsatzbereich wie beispielsweise das Auto, den Bürostuhl oder die Reise festlegt. Der Hersteller wirbt explizit mit der Tatsache, dass man die Stütze überall hin mitnehmen und so seinen Rücken schonen soll. Über 100 Käufer und Nutzer konnten auch an diesem Produkt (ähnlich wie beim Testsieger) keinen Mangel finden - an den Testwerten erkennen Sie, dass die Supportiback es also mit den beiden Konkurrenten der Plätze 1 und 2 aufnehmen kann.\n"Auch die Supportiback Lordosenstütze weist keine erkennbaren Nachteile auf. Einige Nutzer wünschten sich zwar Befestigungsgurte für das Auto, durch die Variabilität in der Anwendung wirkt sich dieser Umstand aber nicht negativ im Test aus. Auch die Supportiback bekommen Sie aktuell stark reduziert bei Amazon - und auch diese Lordosenstütze bekommt von uns eine Kaufempfehlung ausgesprochen!"\nUnser Fazit zur Supportiback\nTestergebnisse der Supportiback Lordosenstütze:\nBei unserem Lordosenstütze Test haben wir die Supportiback hinsichtlich mehrerer Kriterien für Sie gründlich überprüft. Nutzen Sie diesen Lordosekissen Test als Basis für eine begründetere Kaufentscheidung. In der andersfarbig markierten Gesamtbewertung bekommen Sie auf einer Punkteskala zwischen 1 und 100 einen ersten Überblick über das Abschneiden der Supportiback in unserem Produkttest. Als erstes sollten Sie allerdings die Testkriterien in den Blick nehmen, die für ihren Anwendungsbereich die größte Relevanz besitzen. Je nach Einsatzbereich machen hier natürlich andere Akzentsetzungen Sinn. Im folgenden Text haben wir die untersuchten Testfaktoren nochmals übersichtlich für sie beschrieben. Auf das Abschneiden des Supportiback hinsichtlich der jeweiligen Kriterien wird dabei ebenfalls eingegangen.\nDie Supportiback erhält in unserem Test 87 von 100 möglichen Punkten. Im Vergleich zu anderen untersuchten Lendenwirbelkissen schneidet sie folglich in punkto Beliebtheit vergleichsweise gut ab. Die Vergabe der erreichten Punktzahl hängt dabei entscheidend von der Häufigkeit ab, mit der das Lordosekissen in der Vergangenheit bereits erstanden wurde. Viele Kommentare in Internetkaufhäusern wirken sich ebenfalls positiv auf die Punktzahl aus. Wenn Ihnen das Evaluationskriterium Beliebtheit besonders wichtig ist, sollten Sie aber auch einen Blick auf die Bonmedico oder die Cush Comfort Cushions werfen. Die zwei Geräte erreichen bei diesem Bewertungskriterium besonders gute Testwerte und könnten hierdurch interessant für Sie sein.\nDie Supportiback erhält in unserem Test 92 von 100 möglichen Punkten. Im Vergleich zu anderen untersuchten Lendenkissen schneidet sie somit hinsichtlich der Kundenzufriedenheit vergleichsweise gut ab. Die Vergabe der erzielten Punktzahl hängt dabei maßgeblich von Kundenbewertungen des Artikels und Rezensionen von Kunden mehrerer großer Internetportale ab. Falls Sie sich für die Zufriedenheit anderer Kunden besonders interessieren, empfehlen wir Ihnen aber dennoch einen Vergleich der Supportiback mit der Cush Comfort Cushions oder der Bonmedico. Die zwei Produkte erlangen bei diesem Testfaktor besonders gute Punktzahlen und könnten hierdurch attraktiv für Sie sein.\nWurden bei der Produktion hochwertige Materialien eingesetzt? Wie gut ist die Verarbeitung bei der Lordosenstütze gelungen? Wie beschreiben andere Käufer die Qualität des Geräts? Die Supportiback erhält bei diesen und anderen Qualitätsfaktoren eine Beurteilung von 93 Punkten und schneidet damit relativ gut ab. Letzten Endes müssen Sie bei der Auswahl eines Produktes Ihre eigenen Prioritäten setzen. Unserer Ansicht nach sollte die Qualität der unterschiedlichen Lordosenstützen aber eine besonders große Relevanz für Ihre Kaufentscheidung haben. Bei einer schlechten Qualität fällt der Kaufpreis zwar häufig etwas tiefer aus, aber dafür hat das Lendenwirbelkissen meist eine kürzere Haltbarkeit und muss schnell wieder erneuert werden. Im Falle, dass Sie sich so wie wir auch für das Bewertungskriterium Qualität besonders interessieren, empfehlen wir Ihnen aber dennoch einen Vergleich der Supportiback mit der Cush Comfort Cushions oder der Bonmedico. Im Hinblick auf die Qualität können diese zwei Lordosenstützen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln äußerst befriedigende Punktzahlen erzielen. Dementsprechend kann es sicherlich nicht schaden, wenn Sie diese beiden Artikel ebenfalls bei Ihrer Produktauswahl beachten.\nDie Supportiback erhält in unserem Test 83 von 100 möglichen Punkten. Im Vergleich zu anderen untersuchten Rückenstützkissen schneidet sie folglich bezüglich des Preis-Leistungs-Verhältnisses durchschnittlich gut ab. Wenn Sie eine Lordosenstütze kaufen möchten, können Sie von einem Durchschnittspreis von ca. 27 Euro ausgehen. Mit einem Preis von 30 Euro liegt die Supportiback dementsprechend über dem Durchschnitt. Zusätzlich zum durchschnittlichen Preis fließen aber auch zusätzliche Bewertungspunkte mit in die Preis-Leistungs-Wertung mit ein. So haben wir bei der Analyse neben dem Preis auch auf im Lieferumfang enthaltenes Zubehör sowie die Produktqualität von der Supportiback geachtet. Für den Fall, dass Sie sich für das Preis-Leistungs-Verhältnis des Produktes besonders interessieren, empfehlen wir Ihnen einen Vergleich der Supportiback mit der 1a-Handelsagentur oder der Cush Comfort Cushions. Die zwei Artikel erlangen bei diesem Bewertungspunkt besonders gute Ergebnisse und könnten dadurch attraktiv für Sie sein.\nDie Supportiback schneidet mit einer Anzahl von 65 Handhabungspunkten vergleichsweise mittelmäßig ab. Zurückzuführen ist die Bewertung vor allem auf Meinungen echter Käufer, die das Lendenkissen bereits im alltäglichen Gebrauch getestet haben. Schauen Sie sich daher die Cush Comfort Cushions und die Sitback an, wenn Sie viel Wert auf eine einfache Handhabung legen. Die beiden Artikel erzielen mit Blick auf die Handhabung besonders zufriedenstellende Testwerte. Berücksichtigen Sie die zwei Artikel dementsprechend auch bei Ihrer Kaufabwägung.\nDie Supportiback erzielt in unserem Produktvergleich 98 von 100 erhältlichen Punkten. Der Zeitgewinn bei einer Nutzung der Supportiback aber auch Dinge wie beispielsweise die Dauer der Reinigung von dem Rückenstützkissen wurden von anderen Kunden demnach als besonders gut eingestuft. Falls man das Rückenstützkissen nicht sehr regelmäßig verwenden möchte, gibt es zweifelsohne wichtigere Testfaktoren als das Einsparen von Zeit. Für den Fall, dass Ihnen das Evaluationskriterium Zeitersparnis dennoch besonders wichtig ist, sollten Sie aber auch einen Blick auf die amzdeal oder die Cush Comfort Cushions werfen. Im Hinblick auf die Zeitersparnis erzielt die Supportiback zwar das beste Ergebnis, bei einem Vergleich mit anderen Artikeln weisen diese zwei Lordosenstützen aber ebenfalls gute Punktzahlen auf. Deswegen macht es sicherlich Sinn, wenn Sie die beiden Artikel ebenfalls bei Ihrer Kaufüberlegung beachten.


wallbox Archive - Garage und Caport\nSie befinden sich hier: Home wallbox\nWallbox FAQ: Wichtige Fragen und Antworten Die private Ladestation bietet Fahrern von Elektroautos jede Menge Komfort, durch die Möglichkeit, das Fahrzeug bequem über Nacht in Garage oder Carport zu laden. Im Folgenden werden die wichtigsten Fragen rund um die Wallbox…\nWas kostet eine Wallbox? Fahrer von Elektroautos haben verschiedene Möglichkeiten, ihr Auto zu beladen. Die komfortabelste ist eine eigene Wallbox in der Garage oder unter dem Carport. Dabei steht mittlerweile eine große Auswahl an Ladestationen mit einer recht breiten Preisspanne…\nWallbox kaufen – Ratgeber für die richtige Auswahl Die eigene Wallbox in der Garage oder unter dem Carport bietet Elektroauto-Fahrern viele Vorteile. So kann das Fahrzeug über Nacht geladen werden und ist am nächsten Tag wieder fahrbereit. Um alle Möglichkeiten…\nWallbox installieren – 6 Tipps für E-Auto-Fahrer Mit einer eigenen Wallbox in der Garage oder im Carport lässt sich das Elektroauto komfortabel Zuhause aufladen. Hinsichtlich Anschaffung und Installation gibt es verschiedene Punkte zu beachten, damit die Benutzung optimal und gefahrlos…\nElektroauto laden im Mehrfamilienhaus: Was Mieter wissen müssen Das Laden des Elektroautos vor der eigenen Haustür ist in den meisten Fällen sinnvoll, 80 % der Fahrer befürworten dies. Während es für Hausbesitzer im Einfamilienhaus problemlos möglich ist, eine eigene Wallbox…\nDas Elektroauto als Stromspeicher: Die Technik des bidirektionalen Ladens Elektroautos können mehr als fahren. Seit mehreren Jahren wird an der Technik des bidirektionalen Ladens geforscht, mit dem das E-Auto zum Stromspeicher wird. Kommt diese Technologie zum Einsatz, könnte sich das…\nE-Auto und Solarstrom: So können Sie Stromkosten sparen Während Elektroautos an vielen öffentlichen Tankstellen kostenlos beladen werden können, müssen Verbraucher beim Laden Zuhause jede Tankfüllung bezahlen. Umgehen lässt sich dies mit einer Kombination aus Elektroauto und PV-Anlage. Wer diese beiden…\nWallboxen für Garage und Carport: Dass müssen Sie wissen Zwar gibt es mittlerweile mehr als 20.000 Ladestationen in Deutschland (Stand Oktober 2020), allerdings sind diese nicht unbedingt flächendeckend günstig verteilt. Um das eigene Elektroauto jederzeit selbst aufladen zu können, bietet…\n© garage-und-carport.de - wallbox Archive - Garage und Caport


Diabetes: Fußpflege und Bewegung mit Diabetes\nFußpflege und Sport mit Diabetes\nEin paar zusätzliche Schritte für eine gute Fußpflege beim Sport können Ihnen helfen, Fußprobleme mit Diabetes zu vermeiden.\nSport steht ganz oben auf der To-Do-Liste für die Behandlung von Diabetes. Aber während Sie aktiv bleiben ist wichtig, achten Sie auch auf Ihre Füße, da Diabetes-Komplikationen Ihre Füße anfälliger für Verletzungen machen können.\nDiabetes erfordert zusätzliche Fußpflege, weil der Zustand Ihren Blutfluss und Ihre Nerven beeinträchtigt, erklärt Fußgesundheitsexperte Robert Thompson, ein zertifizierter Pedorthist und geschäftsführender Direktor des Instituts für vorbeugende Fußgesundheit in Birmingham, Ala. "Viele Menschen verstehen, dass Diabetes ihre Herzen beeinflussen kann, aber sie verstehen nicht, warum ihre Füße - der am weitesten vom Herzen entfernte Punkt - sind beteiligt, "sagt er.\nFür etwa 40 Prozent der Menschen mit Diabetes, Komplikationen gehören periphere diabetische Neuropathie, Nervenschäden, die die Füße betrifft. Mit Neuropathie fühlen Sie sich möglicherweise nicht, wenn Sie eine Wunde, eine Blase oder sogar eine Verbrennung entwickeln. Um die Angelegenheit zu komplizieren, Diabetes Komplikationen gehören auch reduzierte Durchblutung, was bedeutet, dass Ihr Körper nicht so leicht heilen kann wie jemand ohne Diabetes. Das stellt eine gefährliche Situation dar, in der ein kleiner Schnitt oder eine Irritation zu einer Infektion und sogar zu einer Amputation führen kann.\nWie Bewegung die Fußpflege beeinflussen kann\nÜbung, bei der man aufrecht steht und Druck auf die Füße ausübt , kann die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung der Füße erhöhen.\n"Gehen zählt als eine Belastung, weil man das Gewicht des Körpers auf den Fußsohlen hat", erklärt Sheri Colberg-Ochs, PhD, Professorin von Übung Wissenschaft in der Abteilung für menschliche Bewegungsstudien an der Old Dominion University in Norfolk, VA, und der Co-Autor einer Erklärung zu Bewegung und Diabetes für die American Diabetes Association (ADA) und das American College of Sports Medicine (ACSM)\nTrotz möglicher Fußprobleme mit Diabetes, möchten Sie nicht auf belastende Aktivitäten verzichten, denn Aerobic-Aktivitäten wie Gehen, wie eine verbesserte Herzgesundheit und Gewichtskontrolle, sowie eine verbesserte Blutzuckerkontrolle haben viele Vorteile.\nDie Grundlagen der Fußpflege und Bewegung mit Diabetes\nDie 2010 gemeinsame Erklärung von der ADA und der ACSM, gemeinsam verfasst von Colberg-Ochs, empfahl formell, dass Menschen mit Neuropathie, die derzeit keine Wunden (oder Läsionen) haben an ihren Füßen eine mäßige körperliche Aktivität ausüben. Gehen ist eine der sichersten und kostengünstigsten Aktivitäten in der Umgebung, aber Sie können sich an jeder Aktivität erfreuen, die Sie genießen, solange Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um Ihre Füße zu schützen. Diese Vorsichtsmaßnahmen sind besonders wichtig, wenn Sie eine Neuropathie haben, aber jeder mit Diabetes sollte folgen, sagt Thompson.\nHier ist eine Fußpflege-Checkliste:\nÜberprüfen Sie Ihre Füße vor dem Training. Wenn Sie eine Wunde an Ihrem finden Füße, überspringe dein Training und konzentriere dich darauf, die Wunde zu pflegen.\nGepolsterte Socken aus Polyestergemisch tragen. Baumwollsocken halten Feuchtigkeit und verlieren ihre Polsterung, wodurch eine feuchte Schicht um deinen Fuß entsteht. Suchen Sie nach reibungsarmen Sportsocken, die Feuchtigkeit von den Füßen ableiten sollen.\nTragen Sie unterstützende Sportschuhe. Finden Sie Schuhe mit vollständig geschlossenem Fußgewölbe. Tragen Sie Schuhe wie diese auch bei Aktivitäten, die nicht offensichtlich dazu führen, wie zum Beispiel beim Strandspaziergang. Wenn Sie eine diabetische Neuropathie haben, kann es schwierig sein zu sagen, ob die Schuhe passen. Fragen Sie deshalb einen professionellen Schuhmacher in einem Sportschuhgeschäft um Hilfe. Und denken Sie daran, Ihre Schuhe nicht zu fest zu binden.\nBestätigen Sie Ihre wechselnden Bewegungen. Verlorene Empfindungen in Ihren Füßen können zu Veränderungen im Gang führen, z. B. Gehen mit einer breiteren Haltung oder kleinere Schritte. Gute Schuhe können Ihre Füße vor dem wechselnden Druck schützen.\nEine orthopädische Einlage in Erwägung ziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschriebene Schuheinlagen, die das Risiko von Druckgeschwüren oder Schwielen reduzieren können.\nVariieren Sie Ihre Trainingsroutine. Sowohl gewichttragende als auch nichttragende Übungen ( wie Schwimmen) wird Ihrem Körper zugute kommen. "Ich kann nicht genug betonen, dass ich die Aktivitäten, die du machst, rotieren lässt, so dass du deine Füße und Gelenke nicht auf die gleiche Weise belastest", sagt Colberg-Ochs.\nNach jedem Training auf Wunden achten. Überprüfen Sie immer die Füße nach dem Training. Verwenden Sie einen kleinen Handspiegel mit einem Griff, der Ihnen hilft, versteckte Teile Ihrer Füße zu betrachten. Wenn Sie eine Amputation oder eine partielle Amputation haben, überprüfen Sie die Haut des Stumpfs, um sicherzustellen, dass sie gesund und nicht verfärbt ist oder sich entzündet.\nWann Sie Ihren Arzt rufen sollten\nWenn eine Fußwunde nicht gut heilt ein oder zwei Tage, rufen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit einer Wunde umgehen sollen, warten Sie nicht, um Ihren Arzt zu verständigen - suchen Sie sofort nach Pflege. Infektionen können sich sehr schnell durchsetzen.\nDie gute Nachricht, sagt Colberg-Ochs, ist, dass Menschen mit einer Neuropathie kein größeres Risiko haben, nach der Heilung eine weitere Wunde zu entwickeln. Also, nachdem Sie sich von der Belastungsaktivität befreit haben, um zu heilen, fangen Sie wieder an zu trainieren.\nAchten Sie auf Ihre Füße und Sie werden regelmäßig mit Diabetes trainieren können - und es mehr genießen.\nReisetipps für eine Diabetes-Diät Von Madeline R. Vann, MPH Bewertet von Farrokh Sohrabi, MD Es kann schwieriger sein, eine gesunde Ernährung fern von zu Hause zu halten, aber Reisen und Essen mit Diabetes kann einfach sein, wenn Sie im Voraus planen und auf Ihrer Gesundheit bleiben. Weiterlesen\n6 Gewürze für eine Diabetes-freundliche Diät Typ 2 Von Madeline R. Vann, MPH Bewertet von Meeta Shah, MD Alle anzeigen von Thinkstock (3) Kurkuma Kurkuma ist ein gelbes Gewürz, das oft in indischen und nahöstlichen Gerichten wie Currys verwendet wird. Weiterlesen


Göttingen: Wertgrund kauft Grundstück für 210 Mietwohnungen\nTransaktionen Von Friedhelm Feldhaus | 08.04.2019\nFür den Fonds Wertgrund Wohnen D2 hat Wertgrund Wohnpartner in Göttingen ein 17.400 qm großes Grundstück gekauft. Auf dem früheren Areal des Instituts für den Wissenschaftlichen Film am Nonnenstieg [...]\n14.12.2017 • Märkte\nOS, WOB, BS und FL sind die Champions Bis zu 6 IZplus-Artikel/Monat im Paket Profi »Digital + Print«, unbegrenzt im Paket Experte »Digital + Print Plus«.\n22.06.2017 • Projekte\nHoko baut 360 Wohneinheiten Bis zu 6 IZplus-Artikel/Monat im Paket Profi »Digital + Print«, unbegrenzt im Paket Experte »Digital + Print Plus«.\n28.03.2019 • Märkte\nPreissprünge beim Wohnen im Jahr 2020 Bis zu 6 IZplus-Artikel/Monat im Paket Profi »Digital + Print«, unbegrenzt im Paket Experte »Digital + Print Plus«.\nWohnareal Nonnenstieg Göttingen\nblauraum architekten, Wertgrund Wohnpartner, ERP Projektentwicklung\nLieferprobleme treiben die Baupreise nach oben 15.04.2021\nDüsseldorf wird noch teurer 17.04.2021\n280 weitere Stellen verfügbar


Wir bringen Sie weiter Erfolgreiches Praxis- und Labormarketing mit STEPPS™\n»Konsequente Patientenausrichtung und das professionelle Auftreten der Praxis nach innen und außen sind die entscheidenden Faktoren für eine erfolgreiche Praxis. Das STEPPS-Team möchte hier durch Sachverstand Hilfestellung und Orientierung geben. Im Blickfeld stehen ausschließlich Sie und Ihre Praxis, und nicht der Verkauf von Marketingmaßnahmen. Und das macht STEPPS einzigartig.«\nStephan Jorewitz · Dentsply Sirona · STEPPS Team\nChancen gezielt angehen\nDie Anzahl der Optionen, um Ihre Praxis erfolgreich weiterzuentwickeln, ist beachtlich. Im Fokus jeder Maßnahme, die unsere Experten Ihnen empfehlen, steht dabei stets eines der drei folgenden Handlungsfelder: das Profil Ihrer Praxis, die Patienten, die Sie erreichen wollen, oder die zuweisenden Praxen und Partner, mit denen Sie zusammenarbeiten.\nJede Praxis steht vor anderen Herausforderungen – deshalb bietet STEPPS auch nicht die eine universelle Lösung. Vielmehr analysieren wir genau Ihre spezifische Situation und entwickeln anhand der drei Handlungsfelder einen maßgeschneiderten Marketingmix: ein Paket von Maßnahmen, das die Bedürfnisse Ihrer Praxis fokussiert und Sie optimal dabei unterstützt, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.\nErfolgreiches Praxis- und Labormarketing\nmit STEPPS™ in 5 Schritten\nSie möchten Kontakt mit uns aufnehmen und mehr über STEPPS erfahren, dann steht Ihnen unser STEPPS Teilnehmerservice zur Verfügung. Als Kunde von Dentsply Sirona können Sie sich auch gerne an Ihren Gebietsverkaufsleiter wenden.\nBesteht der Bedarf für eine umfassende Beratung, bieten wir Ihnen ein Erstberatungsgespräch mit einem STEPPS Berater in Ihrer Praxis an.\nIn einem von Ihrem STEPPS Berater vorbereiteten Vor-Ort-Termin, werden gemeinsam die Herausforderungen für den weiteren Erfolg Ihrer Praxis erarbeitet. Durch ein strukturiertes Vorgehen werden die für Ihre Praxis relevantesten Erfolgsfaktoren bewertet und daraus resultierend Aufgabenfelder abgeleitet.\nIm Anschluss an den Beratungstermin erstellt Ihr STEPPS Berater eine Dokumentation mit Empfehlungen von Vorgehensweisen und Maßnahmen um sich den erkannten Herausforderungen zu stellen.\nDie Empfehlungsdokumentation dient bereits als Grundlage für eine Zeit- und Kostenabschätzung der Maßnahmen. Im Vordergrund steht unsere Unterstützung durch konkrete Hilfestellung und Zurverfügungstellung von Wissen und nicht der Verkauf von Marketinginstrumenten.\nSie entscheiden auf dieser Basis ob und wann Sie starten möchten.\nNach Beauftragung des Angebots werden die Maßnahmen step-by-step durch unsere Experten umgesetzt. Praxismarketing ist Chefsache. Wirkungsvolles Marketing für eine erfolgreiche Praxisentwicklung ist Teamarbeit; daher ist Ihre Unterstützung ein wesentlicher Erfolgsfaktor – auch wenn wir versuchen, Ihnen den Rücken so weit wie möglich freizuhalten.\nSie sind nun Teil der STEPPS-Community und erhalten Zugang zu unserem mystepps.de-Portal.\nmystepps ist unsere zentrale Projektplattform und unterstützt die Arbeitsabläufe und den Informationsaustausch zwischen allen Beteiligten: Ihnen, Ihrem Berater und den Experten.\nZudem empfehlen wir Ihnen, Ihren STEPPS Berater für Ihr Projektmanagement zu beauftragen. Die Erfahrung unserer Kunden: Das rechnet sich!


Europa wählt - Europa wird größer, Politik und Unterricht 1-2/2004\nEuropa wählt -\nEuropa wird größer!\nEuropa wird anders\nPerspektiven, Chancen und Probleme\nC5 - C16\nLänderprofile: Die neuen Mitgliedstaaten\nDie Banybashi Moschee in Sofia ist eines von zahlreichen Beispielen islamischer Architektur in Bulgarien.\nAktueller Konfliktpunkt ist das AKW Kosloduj. Wie von der EU gefordert, wurden zwei Blöcke abgeschaltet und die Stilllegung zweier weiterer Blöcke zugesagt. Brüssel macht davon eine Aufnahme Bulgariens in die EU abhängig. Das höchste Gericht Bulgariens entschied jedoch, dass die Zusage an Brüssel nicht mit geltendem nationalen Recht vereinbar sei. Der Verzicht auf die Stromgewinnung aus dem Atomkraftwerk ist unpopulär, weil hier 40% des Stroms in Bulgarien erzeugt und der Strom u.a. in die Nachbarländer exportiert wird.\nIn ihrem letzten Bericht bescheinigte die EU-Kommission Bulgarien eine funktionierende Marktwirtschaft und gute Fortschritte bei den Strukturreformen. Nur langsam aber schreitet die Privatisierung der Wirtschaft voran. Seit Anfang 2000 wird mit der EU über den Beitritt verhandelt. 2007 soll es so weit sein.\nHistorisches: Bulgarien wurde 681 gegründet und ist einer der ältesten Staaten Europas. 1878 wird das unter osmanischer Herrschaft stehende Land geteilt. Donau- und Hochbulgarien wird tributpflichtiges Fürstentum; Ostrumelien erhält Autonomie unter einem christlichen Gouverneur. 1879 und 1887 wird jeweils ein Deutscher zum Fürsten von Bulgarien gewählt. 1908 wird Bulgarien unabhängiges Zarenreich. 1946 wird nach einer Volksabstimmung die Monarchie abgeschafft und die Volksrepublik Bulgarien mit kommunistischer Prägung ausgerufen. 1971 tritt eine Verfassung nach dem Vorbild der UdSSR in Kraft. 1989 beginnt der Demokratisierungsprozess. 1991 wird eine neue republikanische Verfassung verabschiedet.\nBesonderheiten: Zwei große Gebirgszüge gliedern das Land in vier Regionen: das Nordbulgarische Donauhügelland, das Balkangebirge, die Thrakische Niederung und die Rhodopen.\nRepublik Bulgarien (Republika Bulgarija)\nHauptstadt: Sofia (Sofija) PKW-Kennzeichen: BG\nFläche: 110.912 km2\nEinwohner: 7,8 Mio. Einwohner pro km2: 70\nBevölkerungsgruppen: 84% Bulgaren, 9,5% Türken, 4,6% Roma u.a. Minderheiten (z.B. Armenier, Russen)\nSprachen: Bulgarisch (Amtssprache); daneben Türkisch und Umgangssprachen anderer Minderheiten\nReligionen: 86% orthodoxe Christen, 13% Muslime u.a. Minderheiten\nUrbanisierungsgrad: 68% Bev.wachstum 1980-2001: -0,5 %\nWährung: 1 Lew = 100 Stótinki = ca. 0,52 EUR\nBIP gesamt: 15,2 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 14%, Industrie 28%, Dienstleistungen 58%\nDie Altstadt von Tallinn.\nDas Fehlen dominierender Parteien hat seit 1991 zu einem zehnmaligen Regierungswechsel geführt. Alle bisherigen Regierungen waren sich jedoch im Bemühen um eine schnelle Integration Estlands in die euro-atlantischen Strukturen einig. Mit der estnischen Unabhängigkeit bekam die russischsprachige Minderheit den Status von Nicht-Staatsangehörigen mit eingeschränkten politischen Mitwirkungsrechten. Aufenthaltsberechtigte Nicht-Esten haben nur das aktive Kommunalwahlrecht.\nHistorisches: 1230 wird Reval durch den Schwertbrüderorden mit Hilfe deutscher Kaufleute von der Insel Gotland gegründet. In der Blütezeit der Hanse gehören dieser die fünf bedeutendsten Städte des Landes an. Im 16. Jahrhundert ist Estland unter schwedischer Herrschaft. Im 19. Jahrhundert beginnt die Russifizierung des Landes. Erst nach 1918 wird Estland unabhängig. Eine demokratische Verfassung sichert den nationalen Minderheiten (Deutschen, Russen, Schweden) weit gehende kulturelle Autonomie. 1940 wird das Land gewaltsam in die UdSSR eingegliedert. 1990 proklamiert Estland den stufenweisen Übergang zur Unabhängigkeit. Die neue Verfassung tritt 1992 in Kraft.\nBesonderheiten: Estland, der nördlichste und am dünnsten besiedelte der drei baltischen Staaten, ist nicht größer als Niedersachsen. Zu Estland gehören rund 1.400 Seen und ca. 1.500 Inseln. Fast die Hälfte des Landes ist von Wald bedeckt. Besonders eng sind die Verbindungen zu Finnland. Die beiden Hauptstädte Helsinki und Tallinn sind über den Finnischen Meerbusen nur einen Katzensprung voneinander entfernt. Tallinn gilt als eine der am besten erhaltenen mittelalterlichen Städte in Europa. In der IT-Branche gilt Estland als eine der führenden Nationen in Europa. Ein Gesetz garantiert jedem Bürger als Grundrecht einen Internetzugang.\nHauptstadt: Tallinn (Reval) PKW-Kennzeichen: EST\nEinwohner: 1,4 Mio Einwohner pro km2: 31\nBevölkerungsgruppen: 65% Esten, 28% Russen; Minderheiten: Ukrainer, Weißrussen und Finnen\nSprachen: Estnisch (Amtssprache), daneben Russisch (rund 30% der Bev.)\nReligionen: überwiegend Christen (Lutheraner), Minderheiten von Katholiken, Muslimen und Juden\nUrbanisierungsgrad: 69% Bev.wachstum 1980-2001: -0,4%\nWährung: 1 Estnische Krone = 100 Senti = ca. 0,06 EUR\nBIP gesamt: 6,2 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 6%, Industrie 28%, Dienstleistungen 66%\nDas Freiheitsdenkmal in Riga symbolisiert die drei historischen Regionen Lettlands: Kurland, Livland und Lettgallen.\nRund 30% der Einwohner Lettlands sind Russen. Für die Beobachtung der Minderheitenfrage wurde bis Ende 2001 eine OSZE-Mission eingesetzt. Die lettische Regierung hat durch die Schaffung eines Ministeriums für Integration ihren Willen zu weiteren Fortschritten in diesem Bereich deutlich gemacht. Ab 2004 wird dennoch Lettisch als einzige Unterrichtssprache eingeführt. Die Wirtschaftsbeziehungen zwischen Russland und Lettland betreffen vor allem Lettlands Funktion als Transitland für Erdöl und Erdgas. Im März 2003 unterbrach Russland seine Öllieferungen, weil es die russische Minderheit im Land diskriminiert sieht. Riga versucht derzeit zu verhindern, dass dieser wichtige Wirtschaftszweig unter die Kontrolle einer russischen Staatsfirma gerät. Jetzt soll die EU vermitteln.\nHistorisches: Um 1180 entdecken deutsche Kaufleute die von Liven besiedelte Düna-Mündung und nennen die Gegend Livland. Im 13. Jahrhundert wird Livland durch den Deutschen Orden christianisiert. Eine deutsche Ober- und Bürgerschicht ("Deutschbalten") herrscht über die einheimische Bauernbevölkerung. Es entsteht eine Konföderation feudaler Kleinstaaten als Bestandteil des Heiligen Römischen Reiches. Bis zum 15. Jahrhundert sind zehn altlivländische Städte Mitglieder der Hanse. Im 18. Jahrhundert kommen Livland und Estland als "deutsche Ostseeprovinzen" unter russische Herrschaft. 1940 wird der Anschluss Lettlands an die Sowjetunion erzwungen. Auch nach 1945 wird die massive Sowjetisierung fortgesetzt. 1990 proklamiert das Parlament die Wiederherstellung der souveränen Republik Lettland. Eine Volksbefragung bestätigt die Unabhängigkeit. Erst 1994 ziehen die letzten russischen Truppen ab.\nBesonderheiten: Lettland ist der mittlere der drei baltischen Staaten. Es ist Teil der osteuropäischen Tiefebene und wird von der Düna (Daugava) durchschnitten, die in Riga in die gleichnamige Bucht mündet. Zahlreichen Seen machen fast 2% der Landesfläche aus, weitere 40% sind bewaldet und 5% sind Sümpfe und Moore. Riga wurde 1201 gegründet und ist die größte baltische Stadt. Die vorteilhafte geografische Lage im Zentrum des Baltikums macht Lettland zu einer Drehscheibe für den Handel. Der infrastrukturelle Ausbau (v.a. Verkehrswege) ist in vollem Gange. Die wasserreiche Landschaft, die mittelalterlichen Städte, Museen und Volksparks machen das Land auch für Touristen besonders attraktiv.\nRepublik Lettland (Latvijas Republika)\nHauptstadt: Riga PKW-Kennzeichen: LV\nEinwohner: 2,3 Mio. Einwohner pro km2: 37\nBevölkerungsgruppen: 58% Letten, 30% Russen u.a. Minderheiten (Weißrussen, Polen)\nSprachen: Lettisch (Amtssprache); 62% sprechen Lettisch, daneben spielt Russisch bei 36% eine wichtige Rolle\nReligionen: 55% Lutheraner, 24% Katholiken, 9% Russisch-Orthodoxe\nUrbanisierungsgrad: 60% Bev.wachstum 1980-2001: -0,4 %\nWährung: 1 Lats = 100 Santims = ca. 1,52 EUR\nBIP gesamt: 8,5 Mrd. EUR (2001), davon Landwirtschaft 5%, Industrie 26%, Dienstleistungen 69%\nDie historische Altstadt von Vilnius bei Nacht.\nProbleme haben die Litauer vor allem mit der Energieversorgung. Denn nach den EU-Richtlinien muss das AKW in Ignalina, das ca. 80% der Elektrizität liefert, bis 2009 abgeschaltet werden. Dann wird Litauen von russischem Erdöl und Erdgas abhängig. Vertreter der russischen und polnischen Minderheiten (ca. 15% der Bevölkerung) protestierten gegen die sprachenpolitische Entscheidung von 1989, Litauisch zur Amtssprache zu machen.\nHistorisches: Nach der dritten polnischen Teilung zwischen Österreich, Preußen und Russland wird Litauen 1795 russisches Gouvernement. Die brutale Russifizierungspolitik bewirkt eine starke Auswanderungsbewegung nach Nordamerika und eine litauische Nationalbewegung. 1918 wird die unabhängige Republik Litauen proklamiert. 1941-1944 ist Litauen unter deutscher Besetzung. 1944 marschiert die russische Armee ein. Als erste sowjetische Unionsrepublik erklärt Litauen 1990 seine Unabhängigkeit. Die neue Verfassung tritt 1992 in Kraft. Das Land beginnt mit dem Aufbau eines eigenen Wirtschaftssystems. Heute ist die Privatisierung der bis 1990 staatlich gelenkten Wirtschaft nahezu abgeschlossen.\nBesonderheiten: Litauen ist flächenmäßig das größte der drei baltischen Länder. Es ist ein wasserreiches Land mit zahlreichen Flüssen und über 4.000 Seen. Nördlich von Wilna liegt der geografische Mittelpunkt Europas. Die Universität Wilna ist eine der ältesten Europas (1579 gegründet). Die mittelalterliche Altstadt wurde von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt. Die Litauer werden als "globales Volk" bezeichnet, weil ein Drittel der Litauer außerhalb Litauens über die Welt verstreut lebt.\nRepublik Litauen (Lietuvos Respublika)\nHauptstadt: Wilna (Vilnius)\nFläche: 65.301 km2 Einwohner: 3,5 Mio.\nEinwohner pro km2: 53\nBevölkerungsgruppen: 81% Litauer, 8% Russen, 7% Polen und andere Minderheiten\nSprachen: Litauisch (Amtssprache), Russisch, Polnisch\nReligionen: 80% Katholiken, andere Minderheiten (Protestanten und orthodoxe Christen)\nUrbanisierungsgrad: 69% Bev.wachstum: 1980-2001: 0,1%\nWährung: 1 Litas = 100 Centas = ca. 0,29 EUR\nBIP gesamt: 13,4 Mrd. Euro (2001), davon Land- und Forstwirtschaft 8%, Produzierendes Gewerbe 31%, Dienstleistungen 60%\nDie prächtige Kathedrale von St. Johann in La Valetta.\nMalta ist künftig das kleinste EU-Mitglied. Wirtschaftlich aber ist die Insel fit für den EU-Binnenmarkt. Malta fürchtet Brüsseler Umweltauflagen, denn trotz der größten Autodichte in Europa sind Katalysatoren, Müllrecycling oder Kraftwerkfilter fast unbekannt. Malta erkämpfte sich 77 Sonderklauseln gegenüber der EU. U.a. bleibt das Abtreibungsverbot dem katholisch geprägten Land erhalten.\nHistorisches: 1530 belehnt Kaiser Karl V. den Johanniterorden mit Malta. 1798 beendet Napoleon Bonaparte die Ordensherrschaft. Malta sucht daraufhin den Schutz Großbritanniens. 1814 wird die Insel britische Kronkolonie und wichtiger Flottenstützpunkt. Seit 1920 haben die Malteser eine eigene Regierung und ein eigenes Parlament. Unter dem Schutz der britischen Krone wird die Inselgruppe 1964 unabhängig und ist seit 1974 Republik. 1979 zogen die letzten britischen Truppen ab. Heute ist Malta eine parlamentarische Demokratie im Commonwealth. Es besteht ein Zweiparteiensystem mit ungefähr gleich starken Parteien. Dies hat eine stark polarisierende Wirkung auf alle Bereiche des Lebens. Die Wahlbeteiligung liegt regelmäßig deutlich über 90%.\nBesonderheiten: Die Inselgruppe südlich von Sizilien besteht aus Malta, Gozo und Comino. Malta ist ein Schmelztiegel verschiedener Kulturen. Die maltesische Sprache ist dem Arabischen eng verwandt. So betet die mehrheitlich katholische Bevölkerung zu "Allah", denn Gott heißt auf maltesisch "Alla". Allein der Tourismus erwirtschaftet auf der attraktiven Insel etwa ein Drittel des Sozialprodukts. In Malta werden täglich mehr als 30.000 Paar Jeans für den EU-Markt produziert. Mit dem Beitritt wird die Ferieninsel zu einem der wichtigsten Jeansproduzenten in der EU.\nRepublik Malta (Repubblika ta`Malta/Republic of Malta)\nHauptstadt: Valletta PKW-Kennzeichen: M\nFläche: 316 km2\nEinwohner: 395.000 Einwohner pro km2: 1.250\nBevölkerungsgruppen: Malteser, ca. 5% Briten und Italiener\nSprachen: Maltesisch und Englisch (Amtssprachen), Italienisch\nReligionen: 96% Katholiken\nUrbanisierungsgrad: 91% Bev.wachstum1990-98: 0,9%\nWährung: 1 Maltesische Lira = 100 Cents = ca. 2,18 EUR\nBIP gesamt: 4,0 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 3%, Industrie 26%, Dienstleistungen 71%\nDie Altstadt von Warschau.\nDer EU-Verfassungsgipfel zur gemeinsamen Verfassung scheiterte Ende 2003, weil sich die Staats- und Regierungschefs nicht auf die künftige Stimmengewichtung der Mitgliedstaaten bei Mehrheitsentscheidungen verständigen konnten. Vor allem Polen und Spanien wollten am EU-Vertrag von Nizza festhalten, der beiden Ländern ein größeres Gewicht einräumt, als ihnen nach ihrer Bevölkerungszahl zustehen würde.\nHistorisches: Im 16. Jahrhundert war Polen einer der bedeutendsten Staaten Europas. Nach der ersten polnischen Teilung zwischen Preußen, Österreich und Russland im 18. Jhdt. wird die erste geschriebene Verfassung Europas (1772) in Polen verabschiedet. Polen wird noch weitere zwei Mal (1793 und 1795) geteilt. Auf dem Wiener Kongress (1815) entsteht das Königreich Polen ("Kongress-Polen") in Personalunion mit Russland. Alle Versuche zur Wiederherstellung des polnischen Nationalstaates im 19. Jahrhundert werden niedergeschlagen. 1918 wird Polen unabhängig. Am 1. September 1939 löst der deutsche Angriff auf Polen den Zweiten Weltkrieg aus. Polen wird zwischen Deutschland und Russland aufgeteilt. Der nationalsozialistische und sowjetkommunistische Terror sucht das Land heim. Das Potsdamer Abkommen vom August 1945 regelt die Grenzen Polens. Mit der Vertreibung der Deutschen und der Zwangsumsiedlung der Polen aus dem an die UdSSR gefallenen Ostpolen kommt es zu einer gewaltigen Bevölkerungsverschiebung.\n1952 wird die kommunistische Volksrepublik Polen gegründet. Seit der Wahl des Krakauer Kardinals zum Papst Johannes Paul II. (1978) setzt in Polen eine religiöse Erneuerungsbewegung ein, die tief greifende Reformen fordert. 1980 muss die Regierung nach einer landesweiten Streikbewegung die unabhängige Gewerkschaft Solidarnosc unter Lech Walesa zulassen. 1989 wird die Bezeichnung Republik Polen wieder eingeführt. Die Solidarnosc erzielt einen überragenden Wahlsieg.\nBesonderheiten: Polen ist größtenteils Flachland. Es gliedert sich von Norden nach Süden in fünf geografische Zonen. Die Bergregionen sind die Sudeten, die Hohe Tatra sowie die Karpaten im äußersten Süden an der slowakischen Grenze. Krakau hat eine der ältesten Universitäten Europas (1364 gegründet). Nach seinem EU-Beitritt hat Polen die längste Außengrenze der EU.\nHauptstadt: Warschau (Warszawa) PKW-Kennzeichen: PL\nEinwohner: 38,6 Mio. Einwohner pro km2: 124\nBevölkerungsgruppen: 98% Polen, Minderheiten (Deutsche, Ukrainer, Roma, Tartaren)\nReligionen: 90% römisch-katholische Christen, Minderheiten (orthodoxe Christen, Protestanten, Juden)\nUrbanisierungsgrad: 63% Bev.wachstum 1980-2001: 0,4%\nWährung: 1 Zloty = 100 Groszy = ca. 0,23 EUR\nBIP gesamt: 196,7 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 3%, Industrie 32%, Dienstleistungen 65%\nDer Strand bei Constanta am Schwarzen Meer.\nDie innenpolitische Lage ist geprägt von dem Bemühen, die Last der Ceausescu-Diktatur weiter abzubauen und das Land auf demokratischer Grundlage zu reformieren. In den Berichten der EU-Kommission wird insbesondere die fortdauernde Korruption in Rumänien kritisiert.\nHistorisches: Rumänien war im Altertum eine wichtige Provinz des Römischen Reiches. Der Staatsname und die mit dem Lateinischen verwandte Sprache weisen noch heute darauf hin. Im 14. Jahr-hundert sind die Fürstentümer an der Moldau und in der Walachei gezwungen, die türkische Oberhoheit anzuerkennen. 1862 vereinigen sie sich unter dem Namen Rumänien. Auf dem Berliner Kongress (1878) erhält Rumänien seine volle Souveränität. 1947 rufen die Kommunisten die Volksrepublik aus. Vor allem der letzte Staats- und Parteichef Ceausescu errichtet ein diktatorisches Regime. 1989 kommt es zum Volksaufstand. Im Dezember 1991 verabschiedet das Parlament eine rechtsstaatliche Verfassung. Alle Regierungen seit 1996 setzen sich das Ziel, den wirtschaftlichen und politischen Rückstand gegenüber den anderen Transformationsländern abzubauen. Seit 2000 laufen die Beitrittsverhandlungen mit der EU. 2007 soll Rumänien der Union beitreten.\nBesonderheiten: Tiefe Schluchten und Täler zergliedern Rumänien in einzelne Gebirgsmassive. Die hügelige Moldaulandschaft bedeckt den Nordosten Rumäniens. Die Walachei mit der Hauptstadt Bukarest verläuft südlich von den Transsylvanischen Alpen bis zur Donau hin. Im Osten liegt die Dobrudscha, ein Hügelland, das bis zum Schwarzen Meer reicht. Das Karpatenland lockt derzeit immer mehr deutsche Investoren. Hauptanziehungspunkt ist dabei die Region um das ehemalige Temeschburg - das Banat, Rumäniens westlichster Zipfel an der Grenze zu Ungarn und Serbien. Während anderswo auf dem Balkan die heftigen Konflikte zwischen verfeindeten Volksgruppen nachwirken, praktizieren hier Rumänen, Serben, Ungarn und Deutsche ein friedliches Miteinander.\nHauptstadt: Bukarest (Bucureçti) PKW-Kennzeichen: RO\nEinwohner: 22,4 Mio. Einwohner pro km2: 94\nBevölkerungsgruppen: 90% Rumänen, 7% Magyaren (Ungarn) u.a. Minderheiten (Roma, Russen, Deutsche, Serben, Türken und Bulgaren)\nReligionen: 87% Rumänisch-Orthodoxe, 5% Katholiken u.a. Minderheiten\nUrbanisierungsgrad: 55% Bev.wachstum 1980-2001: 0,0%\nWährung: 1 Leu = 100 Bani = ca. 0,00003 EUR\nBIP gesamt: 44,4 Mrd. Euro, davon Landwirtschaft 12%, Industrie 37%, Dienstleistungen 51%\nDas Schloss in der slowakischen Hauptstadt Bratislava.\nDie Slowakische Republik ist neben der Tschechischen Republik einer der beiden Nachfolgestaaten der Tschechoslowakei. Bald nach der "Samtenen Revolution" von 1989 setzten sich diejenigen Kräfte in der Slowakei durch, die für eine grundsätzlich neue Stellung der Slowakei eintraten. 1993 erfolgte die Gründung der Slowakischen Republik.\nAuf dem Gebiet der Slowakei leben verschiedene Minderheiten. Die Kulturpolitik räumt ihnen Mitsprache ein. Die Roma sind die zweitgrößte Minderheit im Land. Vor allem im Osten der Slowakei sind sie aufgrund ihres geringeren Bildungsniveaus, der hohen Arbeitslosigkeit und der mangelnden Integration ein soziales Problem.\nHistorisches: Bis 1918 steht die Slowakei unter ungarischer und damit ab dem 16. Jahrhundert unter habsburgischer Herrschaft ("Oberungarn"). Bis ins 19. Jahrhundert hinein bestimmen Einflüsse aus Ungarn und Österreich die kulturelle Entwicklung des Landes. 1918 wird das Land Teil der Tschechoslowakei. Von 1945 bis 1989 ist die Slowakei Teil der kommunistisch regierten CSSR. 1990 erfolgt die Umwandlung in eine föderative Republik innerhalb der Tschechoslowakei. Die Slowakei erlangt 1993 erstmals nach tausend Jahren wieder ihre völlige Souveränität und ist seitdem eine unabhängige Republik mit parlamentarischer Demokratie.\nBesonderheiten: Im Zentrum der Slowakei liegen die parallel verlaufenden Gebirgszüge der Niederen und der Hohen Tatra sowie des Slowakischen Erzgebirges. In Pressburg findet man zahlreiche mittelalterliche und barocke Bauten. In der Kirche von Levoca steht der höchste gotische Altar der Welt. Die Burg Spissky besitzt das weitläufigste mittelalterliche Befestigungssystem in Mitteleuropa (UNESCO-Weltkulturerbe). Die Slowakei ist seit dem Abschluss der Beitrittsverhandlungen mit der EU zum Steuerparadies geworden: Reiche und Arme zahlen einheitlich nur 15% Steuern auf ihr Einkommen.\nHauptstadt: Pressburg (Bratislava) PKW-Kennzeichen: SK\nFläche: 49.034 km2\nEinwohner: 5,4 Mio. Einwohner pro km2: 110\nBevölkerungsgruppen: 86% Slowaken, 10% Magyaren (Ungarn), 9% Roma u.a. Minderheiten (Tschechen, Ukrainer, Deutsche)\nSprachen: Slowakisch (Amtssprache), Ungarisch, Tschechisch\nReligionen: 69% Römisch-Katholisch, 8% Protestanten, 7% Evangelische Augsburger Kirche\nUrbanisierungsgrad: 58% Bev.wachstum 1980-2001: 0,4%\nWährung: 1 Slowakische Krone = 100 Heller = ca. 0,02 EUR\nBIP gesamt: 22,3 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 4%, Industrie 30%, Dienstleistungen 66%\nDie Altstadt der slowenischen Hauptstadt Ljubljana.\nSlowenien gilt als Vorzeigekandidat unter den neuen EU-Mitgliedstaaten. Das Land hat ökonomisch den Anschluss an die EU geschafft, denn das Pro-Kopf-BIP erreichte bereits 2002 das Niveau von Griechenland und Portugal. Nicht unerheblich für den wirtschaftlichen Erfolg ist die politische Stabilität.\nHistorisches: Mit dem Ende der Habsburger Monarchie schließen sich die Slowenen 1918 mit den Serben und Kroaten zu einem Königreich (seit 1929 Jugoslawien) zusammen. Teile des Landes bleiben bei Österreich bzw. werden italienisch. 1945/46 wird Slowenien eine Teilrepublik der Volksrepublik Jugoslawien. 1990 erklärt sich Slowenien nach einer Volksabstimmung gleichzeitig mit Kroatien zum souveränen Staat. Damit beginnt die Auflösung Jugoslawiens. Im Dezember 1991 verabschiedete das slowenische Parlament eine neue Verfassung nach dem Vorbild westlicher Demokratien. Aufgrund des 1994 einsetzenden Wirtschaftswachstums kann sich Slowenien deutlich stärker konsolidieren als die anderen Nachfolgestaaten Jugoslawiens.\nBesonderheiten: Slowenien nimmt eine Brückenfunktion zwischen der alten EU und dem Balkan ein. Das Land hofft deshalb, beim Warenhandel nach Mittel- und Westeuropa eine wichtige Rolle zu spielen. Deshalb wird eifrig am Ausbau der Verkehrsinfrastruktur gearbeitet. Slowenien besteht vorwiegend aus Gebirgen und wird deshalb auch die "Schweiz des Ostens"genannt. Die römische Stadtgründung Laibach (Ljubljana) gehört zu einer der Touristenattraktionen des Landes. Auch architektonisch weist die Stadt auf die historischen Verbindungen des Landes zu Italien und Österreich hin. Mit seiner abwechslungsreichen Landschaft zwischen Gebirge und Meeresküste besitzt Slowenien die besten Voraussetzungen für einen blühenden Tourismus.\nRepublik Slowenien (Republika Slovenija)\nHauptstadt: Laibach (Ljubljana) PKW-Kennzeichen: SLO\nFläche: 20.253 km2\nEinwohner: 2,0 Mio. Einwohner pro km2: 98\nBevölkerungsgruppen: 84% Slowenen u. a. Minderheiten (Kroaten, Serben, Ungarn, Italiener)\nSprache: Slowenisch (Amtssprache)\nReligionen: 71% Katholiken u.a. Minderheiten (Lutheraner, Orthodoxe, Muslime)\nUrbanisierungsgrad: 49% Bev.wachstum 1980-2001: 0,2 %\nWährung: 1 Tolar = 100 Stotin = ca. 0,004 EUR\nBIP gesamt: 20,9 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 3%, Industrie 38%, Dienstleistungen 58%\nDie Karlsbrücke und das Schloss in Prag.\nMit klarer Mehrheit (77%) haben sich die Tschechen im Juni 2003 für den Beitritt ihres Landes zur EU ausgesprochen. Die Prager Politiker feierten das Ergebnis als endgültigen Abschluss des Kalten Krieges und als Rückkehr Tschechiens in den Westen. Immer noch und immer wieder stehen die Beneš-Dekrete im Zentrum einer erbitterten Debatte. Eine Aufhebung der Dekrete würde nach Prager Befürchtungen auch die Enteignungen aufheben und Tschechien mit nicht leistbaren Rückgabeforderungen überziehen.\nHistorisches: Die ehemaligen tschechischen Kronländer Böhmen, Mähren und Schlesien gehören bis 1918 zu Österreich-Ungarn. Von 1918 bis 1939 bilden sie den größten Teil der Tschechoslowakei. Im Münchner Abkommen (1938) wird das Land zerschlagen. Nach 1945 ist Tschechien erneut der dominierende Teil in der kommunistisch regierten Tschechoslowakei. Erst nach dem Zusammenbruch der kommunistischen Herrschaft im Zuge der "samtenen" Revolution mit dem Zentrum Prag erfolgt 1990 die Umwandlung der Tschechoslowakei in eine föderative Republik. 1993 wird die Tschechische Republik zum souveränen Staat.\nBesonderheiten: Den westlichen Teil des Landes nehmen v.a. das Böhmische Massiv und das Böhmische Becken ein. Das Böhmische Becken wird vom Erzgebirge, dem Böhmerwald, den Sudeten und der Böhmisch-Mährischen Höhe umschlossen. Die beiden großen Flüsse Elbe und Moldau durchströmen das Becken und fließen bei Prag zusammen.\nDas Land produziert weltberühmtes Bier sowie Mineralwasser aus über 900 Naturquellen. Die Hauptstadt Prag ist über 1.000 Jahre alt und weist einen großen Reichtum an historischen Bauten auf. Die Karls-Universität in Prag (1348 gegründet) ist eine der ältesten Universitäten Europas und war Jahrhunderte lang ein geistiges Zentrum. Berühmte Tschechen sind der Reformator des 15. Jahrhunderts Jan Hus und die Komponisten Dvorák und Smetana.\nTschechische Republik (Ceská Republika)\nHauptstadt: Prag (Praha) PKW-Kennzeichen: CZ\nEinwohner: 10,2 Mio. Einwohner pro km2: 130\nBevölkerungsgruppen: 90% Tschechen, 4% Slowaken u.a. Minderheiten\nSprache: Tschechisch (Amtssprache), Slowakisch\nReligionen: 39% Katholiken, 5% Protestanten, 3% Orthodoxe, ca. 40% konfessionslos\nUrbanisierungsgrad: 75% Bev.wachstum: 1980-2001: 0,0%\nWährung: 1 Tschechische Krone = 100 Heller = ca. 0,03 EUR\nBIP gesamt: 63,3 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 4%, Industrie 41%, Dienstleistungen 55%\nDas ungarische Parlament am Ufer der Donau in Budapest.\nEine gute Infrastruktur und qualifizierte Arbeitskräfte machen Ungarn zu einem Investitionsmagneten unter den neuen EU-Mitgliedstaaten. Priorität im Land hat auch deshalb die Reorganisation des Hochschulsystems und Reformen in der Schulpolitik. Kritik musste sich die ungarische Regierung im Bereich der Menschenrechte gefallen lassen. Die EU-Kommission forderte Ungarn auf, die Situation der ethnischen Minderheit der Roma zu verbessern.\nHistorisches: Nach einem Krieg gegen die Türken zerfällt das unabhängige Königreich Ungarn 1526 in drei Teile: Den Westen erhalten die Habsburger, im Osten entsteht das Fürstentum Siebenbürgen und die Mitte wird türkisch besetzt. Im 19. Jahrhundert wird Ungarn der österreichischen Verwaltung eingegliedert. 1867 wird Ungarn in Realunion mit Österreich selbständiges Königreich. Mit dem Ende der Habsburger Monarchie wird 1918 die Republik Ungarn ausgerufen. Bereits 1921 wird die Monarchie wiederhergestellt. 1944 besetzen erst deutsche und dann sowjetrussische Truppen das Land. Bis 1989 steht die "Volksdemokratie Ungarn" unter kommunistischer Herrschaft. Ein Volksaufstand wird 1956 von den Sowjettruppen gewaltsam niedergeschlagen. Fast 200.000 Ungarn flüchten in den Westen. Seit den 1960er-Jahren verfolgt Ungarn ein eigenständiges Sozialismusmodell, das zu sozialen Verbesserungen, einem Wirtschaftsaufschwung und gewissen Liberalisierungen führt (sog. "Gulasch-Kommunismus"). Im Mai 1989 flüchten Tausende aus der DDR nach Ungarn, das seine Sperranlagen an der Grenze zu Österreich abgebaut hat. Der Umbruch in der DDR und in ganz Osteuropa wird dadurch beschleunigt. Im Oktober 1989 tritt die modifizierte neue Verfassung Ungarns in Kraft.\nBesonderheiten: Ungarn besteht überwiegend aus Tiefland und den weiten fruchtbaren Ebenen des Donaubeckens. Der Plattensee, eine der Touristenattraktionen des Landes, ist der größte Binnensee in Mitteleuropa. Die ungarische Sprache weist keine Verwandtschaft mit den Sprachen der Nachbarländer auf. Sie ist entfernt mit dem Finnischen und dem Estnischen verwandt. In Ungarn hat die Musik einen hohen Stellenwert: berühmte ungarische Komponisten sind Liszt und Bartók. In Budapest fuhr die erste Untergrundbahn des europäischen Kontinents.\nRepublik Ungarn (Magyar Köztársaság)\nHauptstadt: Budapest PKW-Kennzeichen: H\nFläche: 93.030 km2\nEinwohner: 10,2 Mio. Einwohner pro km2: 110\nBevölkerungsgruppen: 96% Ungarn, 4% Roma u.a. Minderheiten (Deutsche, Serben)\nSprache: Ungarisch (Amtssprache)\nReligionen: 68% Katholiken, 20% Calvinisten, 5% Lutheraner u.a. Minderheiten\nUrbanisierungsgrad: 65% Bev.wachstum 1980-2001: -0,2 %\nWährung: 1 Forint = 100 Filler = ca. 0,004 EUR\nBIP gesamt: 58,0 Mrd. Euro (2001), davon Landwirtschaft 4%, Industrie 34%, Dienstleistungen 62%\nTraditionelles Korbflechten auf Zypern.\nFormal ist Zypern eine präsidiale Republik mit zwei sich selbst verwaltenden Volksgruppen. De facto aber besteht die Insel aus dem international anerkannten griechisch-zypriotischen Südteil und dem türkisch-zypriotischen Nordteil, der nur von der Türkei anerkannt wird. Die Lösung des Zypern-Konflikts wird von vielen europäischen Politikern als eine der Vorbedingungen für die Beitrittsverhandlungen mit der Türkei angesehen.\nHistorisches: Die Vorherrschaft des Christentums hat in Zypern Ende des 4. Jahrhunderts begonnen. 1098 errichteten Kreuzfahrer auf Zypern einen Stützpunkt für ihre Eroberungszüge im Heiligen Land. 1571 eroberten die Türken Teile der Insel. Unter osmanischer Herrschaft wird eine muslimische Minderheit auf der Insel angesiedelt. 1878 hissen dann die Briten ihre Flagge auf Zypern. 1960 erhält Zypern die Unabhängigkeit. Als das Militärregime in Athen 1974 einen Putsch der Nationalisten gegen den Insel-Staatschef inszeniert, marschieren türkische Truppen ein und besetzten den Nordteil der Insel. 1983 wird die Türkische Republik Nordzypern ausgerufen.\nBesonderheiten: Zypern ist die drittgrößte Mittelmeerinsel. Nikosia ist die einzige geteilte Hauptstadt Europas. Hier fand am 23. April 2003 nach fast 30 Jahren Restriktionen erstmals eine Grenzöffnung statt. Bewohner beider Teile der Insel können sich seitdem zu Tagesbesuchen treffen. Die wichtigsten Wirtschaftszweige auf Zypern sind der Tourismus, die Bekleidungsindustrie und das Kunsthandwerk.\nRepublik Zypern (Kypriaki Dimokratía)\nHauptstadt: Nikosia (Lefkosía) PKW-Kennzeichen: CY\nFläche: 9.251 km2\nEinwohner: 797.000 Einwohner pro km2: 82\nBevölkerungsgruppen: 85% griechische Zyprioten, 12% türkische Zyprer u. a. Minderheiten\nSprachen: 80% Griechisch, 20% Türkisch, gemeinsame Verkehrssprache: Englisch\nReligionen: 95% orthodoxe Christen (im Süden), 95% sunnitische Muslime (im Norden)\nUrbanisierungsgrad: 70% Bev.wachstum\n1990-98: 1,4 %\nWährung: 1 Zypern-Pfund = 100 Cents = ca. 1,71 EUR\nBIP gesamt: 10,2 Mrd. Euro (2001) davon Landwirtschaft 5%, Industrie 23%, Dienstleistungen 72%\nAlle Länderportraits C 5 - C 16 zusammengestellt von Dagmar Meyer, nach: Fischer Weltalmanach 2004. Zahlen Daten Fakten. Frankfurt/M. (Fischer) 2003; Jahrbuch 2004. Die Welt in Zahlen, Daten, Analysen. Hamburg (Spiegel Buchverlag) 2003; Aktuell 2004. Dortmund (Harenberg Lexikon Verlag), 2003; Der Brockhaus multimedial 2004 premium. Mannheim (Bibliografisches Institut & F.A. Brockhaus AG) 2004; www.auswaertiges-amt.de/www/de/laenderinfos.\nAlle Fotos: Mediathek der Europäischen Kommission.