Polizeiliche Unfallmeldung | PREISVERGLEICH.de\nSo melden Sie einen Unfall der Polizei!\nEs gibt unterschiedliche Unfallszenarien, an denen Sie beteiligt sein können und nicht alle erfordern die Anwesenheit bzw. die Abwicklung über die Polizei. Doch wann ist dann die Verständigung der Polizei nötig und wann nicht und was muss alles bei der korrekten Meldung beachtet werden?\nWann sollte ich nicht auf eine Polizeimeldung verzichten?\nImmer wenn es bei einem Autounfall zu Verletzten oder gar Toten kommt, sollten Sie die Polizei informieren. Auch wenn der Sachschaden die Bagatellgrenze übersteigt, ist es wichtig, die Ordnungshüter zu informieren. Darüber hinaus kann die Polizei gerufen werden, wenn die Unfallursache unklar ist, die Schuldfrage zweifelhaft oder ein Unfallbeteiligter sich ohne Angabe seiner Daten vom Unfallort entfernte. Des Weiteren sollten Sie die Polizei rufen, wenn Ihr Unfallgegner unter Drogen steht oder Alkohol zu sich genommen hat. Außerdem ist es bei Unfällen mit ausländischen Fahrzeugen nicht verkehrt, die Polizei zu informieren. Wünscht ein Beteiligter am Unfall, dass die Polizei gerufen wird, dann ist sie ebenfalls zu informieren. Nachdem die Polizei alle Daten zum Unfall aufgenommen hat, notieren Sie Name und Dienststelle der Beamten, um im Zweifelsfall eine Rückfragemöglichkeit zu haben.\nWann kann ich auf eine Meldung bei der Polizei verzichten?\nWenn alle am Unfall Beteiligten auf eine polizeiliche Unfallmeldung verzichten wollen, dann ist das möglich. Beachten Sie aber, dass wirklich alle Beteiligten es tun. Streifen Sie beispielsweise ein parkendes Auto, muss auch der Fahrer dieses Wagens auf eine Polizeimeldung verzichten. Nehmen Sie in diesem Fall folgende Daten von Ihrem Unfallgegner auf:\nKennt Ihr Gegner seine Versicherungsdaten nicht, kann er diese bei der zentralen Rufnummer der Autoversicherer (Tel. 0180/25026) in Erfahrung bringen. Auch Sie müssen Ihrem Unfallgegner alle genannten Daten mitteilen.\nDarf ich mich vom Unfallort entfernen?\nWurde die Polizei nach einem Autounfall informiert, darf sich niemand vom Unfallort entfernen, bis sie eingetroffen ist. Es gibt nur eine Ausnahme: Es besteht Lebensgefahr, wenn man dort bleibt – beispielsweise Sie transportieren einen Schwerkranken. Auch wenn es nur zu einem Bagatellschaden am Fahrzeug kam, aber Ihr Unfallgegner auf die polizeiliche Unfallaufnahme besteht, müssen Sie das Eintreffen der Ordnungshüter abwarten.\nWas tue ich, wenn ich ein parkendes Auto ramme?\nErwischen Sie mit Ihrem Fahrzeug ein parkendes Auto, so reicht ein Zettel mit Ihren Daten an der Windschutzscheibe nicht aus. Der Gesetzgeber sieht vor, dass Sie eine angemessene Zeit am Unfallort warten (Ausnahme auch hier wieder Lebensgefahr). Diese Wartezeit ist abhängig von Uhrzeit, Unfallschwere und Ort. Auf keinen Fall sollte die Zeit 30 Minuten unterschreiten. Taucht der Halter des beschädigten Fahrzeuges nicht auf, dann notieren Sie Ort und Zeit des Unfalls sowie das Kennzeichen. Hinterlassen Sie einen Zettel mit Ihren Kontaktdaten am beschädigten Fahrzeug. Anschließend fahren Sie zur nächsten Polizeidienststelle und geben eine Unfallmeldung ab.\nMuss ich Unfallzeugen suchen und Fotos vom Unfall machen?\nGerade bei unklarer Schuldfrage sind Zeugen Gold wert. Es liegt also in Ihrem eigenen Interesse, nach einem Autounfall Name und Anschrift von potenziellen Zeugen zu notieren. Auch sollten nach Bagatellunfällen Fahrzeuge und Fahrzeugteile von der Fahrbahn entfernt werden, damit es zu keinen weiteren Unfällen kommt. Doch bevor Sie die Schäden beseitigen, machen Sie Fotos vom Szenario aus möglichst vielen Positionen und Winkeln. Auch Detailaufnahmen von Schäden sind wichtig. Weiterhin können Sie mit Kreide die Standorte der Fahrzeuge und die Radposition markieren. Das alles dient der Herleitung des Unfalls und damit der Feststellung der Schuldfrage.\nWenn ich Schuld habe, soll ich das gleich zugeben?\nEgal wie der Autounfall zustande kam, geben Sie nie ein pauschales Schuldeingeständnis ab, denn dann kann sich Ihre Versicherung bei der Schadensbegleichung quer stellen. Füllen Sie nach dem Unfall zusammen mit Ihrem Unfallgegner ein Unfallprotokoll aus (gibt es bei allen Automobilclubs), können Sie dieses unbesorgt unterschreiben. Es gilt nicht als Schuldbekenntnis.\nHaben Sie ein Reh, Wildschwein oder ähnliches Haarwild angefahren, dann informieren Sie das Forstamt oder die Polizei, selbst wenn das Tier geflüchtet ist. Nehmen Sie das tote Tier nicht mit, da dies Wilderei ist. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Kfz-Versicherung zu informieren.\nCheckliste zur Autounfall Schadensmeldung & Klärung!\nWenn ein Autounfall noch teurer wird – So verhalten Sie sich nach einem Unfall!


MusikWoche | Music | Nena-Oldschool\nLaugh & Peas\t/ BMG\nKW 2016/22 KW 2016/21 KW 2016/20 KW 2016/19 KW 2016/18\n100 91 72 51 28\nHöchste Position: Rang 4\tin KW 2015/12\nNena ist immer für eine Überraschung gut. Da macht sie auch mit ihrem 17. Studioalbum keine Ausnahme. Zusammen mit ihrem neuen Produzenten, dem HipHop-Künstler Samy Deluxe, spielt sie mutig und vielseitig so ziemlich alle Bedeutungsebenen des Begriffs "Oldschool" durch.\nDie Bezeichnung "Oldschool" ist bei Nena ein Spiel mit Referenzen: Denn unter dem Titel "Oldschool Baby" zündete die Künstlerin schon 2002 gemeinsam mit DJ WestBam einen knackigen Elektrotrack, mit dem sie offensichtlich klarstellte, dass es für sie auch im neuen Jahrtausend keinen künstlerischen Stillstand geben würde.\nDieser Marschrichtung ist sie seitdem mehr oder weniger konsequent gefolgt. Das neue Album markiert den vorläufigen Höhepunkt dieser Entwicklung, weil sich Nena keine künstlerischen Grenzen mehr auferlegt und das Spiel mit der musikalischen Freiheit genießt. Immer wieder bezieht sie sich auch in den Texten auf ihre lange Karriere, wobei sie Selbstironie mit Altersweisheit mixt. Grandiose Besipiele hierfür sind neben dem Titelsong Stücke wie "Lieder von früher" oder "Berufsjugendlich".\nIn der Musik auf "Oldschool" wechseln sich HipHop-Beats, minimalistische Elektro-Grooves, aber auch Rockgitarren und klassische Popsongs ab. Dennoch stellt sich nie das Gefühl ein, hier herrsche womöglich Orientierungs- oder Planlosigkeit. Denn Nenas starke künstlerische Persönlichkeit hält das vielschichtige Album vom ersten bis zum letzten Song zusammen. "Oldschool" bedeutet eben auch, dass man die nötige Erfahrung hat und daher weiß, wie man das schon oft totgesagte Albumformat mit Leben füllt.\nSich mit der Vergangenheit aufzuhalten ist nicht NENAs Ding. "Gestern, das liegt mir nicht," singt sie schon 1984 in ihrem Song "Fragezeichen" vom gleichnamigen Album. Jetzt, 30 Jahre später, nennt sie ihr neues Album ausgerechnet OLDSCHOOL. Und katapultiert sich und die Hörer mit einer Punktlandung in die Gegenwart.\n"Oldschool", der Titeltrack, ist auch der Opener des Albums und gleich eine klare Ansage. Mit einem Augenzwinkern skandiert sie jetzt: "Mein erstes Album ist seit 34 Jahren draußen, es ist so alt man kann's nicht einmal mehr im Laden kaufen". Dazu ein fetter Electro-Beat, den man so von Nena noch nie gehört hat. Straight from the 80s, mitten ins Jetzt.\n"Wenn die Zeit reif ist für ein neues Album, dann lasse ich mich voll und ganz drauf ein. Ich überlege nie vorher, in welche Richtung es gehen soll, ich mach einfach," sagt NENA über ihre Art zu arbeiten. Herz ist hier das Stichwort. So war es eben auch mit Samy Deluxe.\n2012, ein paar Tage nachdem NENA und Samy irgendwie, irgendwo, irgendwann gemeinsam auf einer Bühne gestanden hatten, rief Samy an und sagte, er habe ein paar Songideen. "Ich wusste in der Sekunde, dass das nur was Gutes sein kann," beschreibt NENA den Startschuss für das neue Album. Wenig später waren beide zusammen im Studio. NENA geht immer weiter - dahin, wo es weiter geht.\nSamy Deluxe: "Es ist ja nicht nur so, dass Nena oldschool ist... NENA ist oldschool und immer noch voll relevant. Sie kann alles verkörpern, von Punkrock bis zu den schönsten Balladen und bleibt dabei immer authentisch."\nAuch die Art der Zusammenarbeit war dabei ganz jetzt. "Heute Computer, damals analoge Handarbeit," wie es in "Oldschool" heißt. Handarbeit ist es natürlich auch heute noch, bloß muss man nicht unbedingt die ganze Zeit im selben Raum sein, um gemeinsam Neues schaffen zu können. Das wäre auch schwierig geworden, denn wenn NENA morgens um 6 aufsteht, um mit ihren Hunden in den Wald zu gehen, geht Samy oft gerade erst ins Bett. "Schichtarbeit auf Herzebene" nennt NENA diesen Prozess. Dass Musikmachen für NENA eine Herzensangelegenheit ist, ist eh klar. NENA ist dabei selbst so sehr Musikfan, dass sie darüber vergisst, was für eine Legende sie selber ist. Als Blondie im Sommer 2014 im Berliner Tempodrom spielten, wollte NENA das auf keinen Fall verpassen. Über gemeinsame Bekannte war sie plötzlich mit der ganzen Band zum Essen verabredet - in so einem Moment ist auch eine NENA aufgeregt wie ein kleines Kind. Und dann kapierte Debbie Harry, wer da mit am Tisch saß: "Wow, you're Nena!" rief die New Yorker Punk-Legende aus und bestätigte, was wir eigentlich längst schon alle wissen. NENA ist keine Geschmacksfrage, NENA ist ein großes Stück deutsche Popkultur.\nDer rote Faden, der sich durch das Album zieht, ist Zeit. Wie steht NENA in der Zeit, wie kann man loslassen und im selben Moment umarmen. Das Lied "Bruder" erzählt von ihrem verstorbenen Sohn Christopher und davon, dass der Tod zum Leben gehört. "Alles was mich fordert und lenkt, wurde mir vom Himmel geschenkt". Auch die basslastige Pop-Hymne "Genau jetzt" handelt vom Umgang mit der Zeit, genauer davon, stets im Moment zu sein. "Vielleicht ist es zu früh, vielleicht ist es zu spät, vielleicht ist es genau jetzt," denn "was morgen kommt, weiß keiner".\nDass sie trotz all dem Im-Moment-Sein ihre Wurzeln nicht vergisst, zeigt sich in der ersten Single zum Album. "Lieder von früher" lautet der Titel, in dem NENA erzählt, was mit ihr passiert, wenn sie die alten Platten aus dem Schrank holt "Tanz im Licht vom Strobo, quer durch unsere Wohnung, mach das Haus zur Disco, jeder Song ein Ohrwurm" heißt es darin und man freut sich schon darauf, sie dazu mit der Gitarre um den Hals auf der Bühne rumspringen zu sehen. Was sie zur Albumveröffentlichung auch tun wird, und zwar auf einer knackigen Clubtour durch frühere Stationen. Der Mojo-Club in Hamburg ist u.a. dabei, das Berliner SO 36, das Frankfurter Batschkapp und zu ihrer besonderen Freude wird NENA auch in der Aula ihrer alten Grundschule in Hagen spielen. "Mal sehen, vielleicht schließt sich da ja ein Kreis für mich und ich kann endlich mit meiner nicht so gelungenen Grundschulzeit Frieden machen," lacht NENA, als sie davon erzählt. Am meisten freut sie sich aber darauf, auf dieser exklusiven Tour durch kleine Clubs mit ihren Fans auf Tuchfühlung zu gehen, ihnen in die Augen zu gucken und jede Nacht oldschoolmäßig den Punk abgehen zu lassen. Bei Club-Kapazitäten von 199 bis höchstens 799 Besuchern für Nena-Fans garantiert ein unvergessliches Ereignis.\nWie immer ist NENAs Band mit am Start, die sie liebevoll ihre "zweite Familie" nennt. - Und die auch mehr und mehr zu einem wahren Familienunternehmen wird: "Wir sind eine musikfreudige Bande. Und so ist jetzt mit meiner Tochter Larissa und meinem Sohn Sakias auch mein jüngster Sohn Simeon mit auf der Bühne und wird Keyboards spielen. In unserer Familie hat jeder sein eigenes Universum, aber wir treffen uns an ganz vielen Stellen, arbeiten zusammen und tauschen uns aus."\nEin besonderes Stück ist deshalb auch "Peter Pan", das NENA im Duett mit Sakias singt. "Deine Welt ist bunt genug, dass sie selbst das größte Grau einfärbt. Komm berühr jetzt meinen wunden Punkt, halt mich fest bis ich auch so werd" singen die beiden hier mehr zu- als miteinander. Und wenn Sakias sagt "Besitzt kein Konzept von Vorsicht, hast nie gelernt wie zögern geht. Neugier sitzt in der Loge, ein Herz das täglich größer wird," dann weiß man nicht, ob er hier tatsächlich Peter Pan meint, oder nicht doch eher seine Mutter, dieses Zauberwesen, das den Schlüssel zur Zeit versteckt zu haben scheint. Aber NENA wäre nicht NENA, würde sie nicht auch kritische Töne anschlagen, die dazu anregen können, das eigene Leben zu hinterfragen und in die Eigenverantwortung zu gehen. "Betonblock", "Kreis" und "Mach doch was ich will" etwa sind Stücke, in denen sie nicht nur textlich eine härtere Gangart einlegt. Den größten Einfluss auf das Album hatte aber sicher Samy Deluxe. Er hat einen Zugang zu NENA, einen, der vielen von uns sehr vertraut sein dürfte. Es ist der Blick der in den Siebzigern Geborenen, die als Kind mit dem Federballschläger als Gitarre zu NENAs Musik auf dem Bett rumsprangen. Oldschool eben.\n02 Lieder von früher\n03 Genau jetzt\n04 Ja das wars\n06 Mach doch was ich will\n17 Zaubertrick (Live)\nMusikWoche\tKempten, 04.01.2017, 13:25\nNena erhält Sold Out Award der bigBox Allgäu\n4000 Fans kamen am 29. Dezember zum ausverkauften Konzert von Nena in der bigBox Allgäu in Kempten. Dafür überreichten die Hallenbetreiber der...\nMusikWoche\tFrankfurt/M., 24.10.2016, 16:29\nWizard Promotions kümmert sich um Nena\nWizard Promotions ist neuer Livepartner von Nena und betreut ab Januar 2017 die Konzerte und Tourneen der Künstlerin.\nMusikWoche\tBerlin, 31.08.2016, 11:57\nMec-Early kümmert sich um Jan van der Toorn\nDer Produzent Jan van der Toorn, der unter anderem mit Snoop Dogg, Bryan Adams oder den Simple Minds zusammenarbeitete, vertraut beim Management künftig...\nMusikWoche\tZürich, 11.03.2015, 14:00\nSchweiz-Charts Longplay: Lo & Leduc springen au...\nDas HipHop-Duo Lo & Leduc, das bei den Swiss Music Awards drei Preise abräumte, springt in den Schweizer Longplay-Charts mit "Zucker fürs Volk" von 14...\nMusikWoche\tMünchen/Baden-Baden, 10.03.2015, 06:56\nCharts KW 12: Wolfgang Petry setzt sich durch...\nWolfgang Petry verdrängt mit seinem Album "Brandneu" den "Fifty Shades Of Grey"-Soundtrack von der Spitze der MusikWoche Top 100 Longplay. Als...\nMusikWoche\tMünchen, 12.01.2015, 11:32\nNena und Sony Music arbeiten zusammen\nNena und Sony Music haben eine langfristige Zusammenarbeit vereinbart. Die Distributed Label Division von Sony Music übernimmt alle Vertriebsleistungen...\n18.07.2019 20:06 Uhr, © Busch Entertainment Media GmbH


Internetanbieter PLZ: DSL in 55278 Weinolsheim\nDie Internet AG 1&1 in Weinolsheim hat mit Blick auf hochwertige Produkte und einzigartige Leistungen wahrlich einiges zu bieten. Wer hochwertige Techniken in Sachen DSL, Internet und Telefon, aber auch in Bezug auf Handys und Smartphones wünscht, ist bei 1&1 in Weinolsheim hervorragend beraten.\nO2 bietet DSL, Mobilfunk und in einigen Regionen inzwischen auch superschnelles Internet über LTE. Auch topaktuelle Smartphones und Allnet-Flatrates können in Weinolsheim bei O2 mit gebucht werden.\nDie Deutsche Telekom ist in 55278 Weinolsheim mit Blick auf Internet, Telekommunikation und Co. ein umfassendes Netz, hervorragende Qualität, beste Leistungen und erstklassigen Service.\nIn Weinolsheim bietet Vodafone zuverlässige DSL-Anschlüsse. Günstige Angebote und ein beeindruckend großes Produktportfolio zeichnen Vodafone bereits seit langem aus.\n← 91074 Herzogenaurach\n37318 Asbach-Sickenberg →\nLTE Abdeckung in 55278 Weinolsheim\nDSL Geschwindigkeiten in 55278 Weinolsheim\nWeitere Orte bei Weinolsheim


Sah Gina Alicia eine Zukunft mit "Ex on the Beach"-Teezy? - WeltweiteSTARS\nHome » Stars » Sah Gina Alicia eine Zukunft mit "Ex on the Beach"-Teezy?\nIm Interview mit Promiflash sprach die einstige Temptation Island-Verführerin über alles, was hätte sein können. „Zwischen uns hätte sich definitiv noch mehr entwickeln können, denn ich war dabei, mich ihm zu öffnen und hätte deshalb auch mehr zugelassen mit der Zeit“, verriet Gina. Ihr Interesse sei aufrichtig gewesen, betonte sie weiter.\nDer Rauswurf durch ihren Angebeteten kam für sie zudem sehr überraschend. „Ich hätte persönlich nicht damit gerechnet, dass er sich gegen mich entscheidet. Seine Ansprache, dass er mich will und ich seine Frau bin, war ja nur ein Tag vorher“, erklärte die Beauty.Auch wenn sie gesagt habe, dass sie sich distanzieren wolle, sei das Thema damit lange noch nicht durch gewesen. „Was bei ‚Ex on the Beach‘ an einem Tag passiert, ist doppelt so viel, wie es im normalen Leben in einer oder zwei Wochen geschieht. Da hätte sich in kürzester Zeit wieder alles ändern können.“\nNächster Beitrag:Verlobte von Ray Liotta: "Ich vermisse ihn jede Sekunde"


Conni Biesalski ★ Die Digitale Zen Nomadin über ihre Zen Transformation | DNX PODCAST: LIFE HACKZ\nConni Biesalski ★ Die Digitale Zen Nomadin über ihre Zen Transformation\nHeute spreche ich mit der lieben Conni Biesalski von Planet Backpack live von dem Rooftop im Sundesk Coworking and Coliving Space in Marokko, Taghazout.\nNach der deutschen DNX sind die meisten deutschen digitalen Nomaden direkt weitergezogen in den Süden weil es in Deutschland noch viel zu kalt war und Conni hat uns dann in Tarifa besucht und ist danach auf ein Yoga Retreat in Spanien gegangen, um dann jetzt hier wieder gemeinsam mit uns in Taghazout zu coworken und zu chillen.\nWir beide haben uns vor einigen Jahren bei dem ersten Digitale Nomaden Treffen in Berlin Tempelhof kennengelernt bzw. auf dem Tempelhofer Feld, wo wir so 10-15 Leute waren. Conni ist auch eine der ersten Deutschen gewesen, die auf ihrem Blog über das ortsunabhängige Arbeiten geschrieben hat.\nConnis Blog findet ihr unter www.planetbackpack.de und alle Links und Infos zu dieser Folge findet ihr unter www.lifehackz.de/conni.\nJetzt viel Spaß bei dem Interview, in dem wir darüber sprechen wie Conni ihre Entwicklung zur digitalen Zen Nomadin vollzogen hat.\nWarum Conni eine Digitale Zen Nomadin ist.\nWelche Tools sie nutzt um ihre Gedanken festzuhalten.\nWie man sich egal an welchem Ort eine Routine aufbaut.\nWas NIPSILD bedeutet.\nEmilie Wapnick von Puttylike\nMarcus: Herzlich Willkommen zu Lifehackz heute mit Conni hier in Marokko, Taghazout.\nConni: Schön, dass ich hier sein darf!\nMarcus: Dazu muss man sagen, wir haben uns ja schon in Tarifa gesehen.\nConni: Ja stimmt, das ist noch gar nicht so lange her. Momentan verfolgen wir uns glaube ich ein bisschen (grins)\nMarcus: Ja und zwischendurch warst Du auf dem Meditations-Retreat in Spanien. Vielleicht kannst Du dazu etwas sagen.\nConni: Ja. Ich war auf einem Yoga-Meditations-Retreat. Also das war mehr Yoga als Meditation, in den Bergen in Andalusien im Süden Spaniens und da habe ich eine Woche lang ganz viel Yoga gemacht und viel meditiert. Da war eine relativ kleine Truppe mit sechs anderen Frauen und es war total idyllisch und ruhig. Wirklich so richtig mitten in der Natur und einfach nur göttlich. Also bin ich jetzt super gechillt und entspannt.\nMarcus: Das klingt richtig gut. Du nennst Dich ja auch selber „Digitale Zen-Nomadin“. Ich glaube, das passt auch zu dem, was Du in dem Retreat gemacht hast. Vielleicht erklärst Du noch einmal für alle die es interessiert, was heißt überhaupt dieses Zen, was man auch immer mehr überall hört. Ich weiß auch noch nicht 100% was das eigentlich ist.\nConni: Ich habe irgendwann – ich glaube letztes Jahr, 2014 – angefangen dieses Zen mit reinzubauen. Manchmal auch Digitale Yogi-Nomadin oder Digitale Zen-Nomadin. Einfach weil für mich der Begriff Digitale Nomadin nicht mehr meinen Lifestyle beschrieben hat. Klar, es geht mir um die Freiheit. Es geht mir um die Ortsunabhängigkeit. Es geht mir darum, ein Business zu haben, das ich quasi von überall managen kann und von überall Geld verdienen und viel reisen kann. Das ist alles richtig toll, aber am Ende des Tages geht es um viel, viel mehr bei mir. Dadurch, dass ich mich irgendwann sehr viel mit Yoga beschäftigt habe und auch mit Meditation, mit vielen spirituellen Themen und mit gesunder Ernährung. Ich war mein Leben lang Vegetarierin und bin seit knapp sechs Monaten komplett Vegan.\nMarcus: Krass. Wie läuft das, wenn Du unterwegs bist?\nConni: Ach das läuft super.\nMarcus: Ist das nicht wieder so ein gefundenes Fressen für die Leute, die irgendwie nie aus dem Knie kommen und dann immer sagen, dies und jenes funktioniert nicht und „deshalb kann ich das gerade nicht machen und ich starte mal ein bisschen später. Und ich bin ja auch noch Veganer, und das geht ja gar nicht“?\nConni: Ja, es gibt viele Ausreden für alles im Leben und besonders für die Dinge, die nicht so leicht umzusetzen sind oder wo man vielleicht neue Gewohnheiten entwickeln muss. Ich finde, wenn man etwas wirklich durchziehen möchte und ein Ziel vor Augen hat, und das ist bei mir eine gesunde, ausbalancierte, holistische Ernährung und holistischer Lifestyle, dann zählen bei mir auch keine Ausreden. Dann schaffe ich das auch, wenn ich viel reise oder unterwegs bin. Das ist manchmal eine Herausforderung aber das funktioniert trotzdem. Um aber noch einmal kurz auf das Zen zurückzukommen: Für mich ist es also die Integration von Yoga, von Meditation, von spirituellen Themen, von gesunder Ernährung, von einfach einem bewussten, intensiven, tieferen Leben in das Thema Ortsunabhängigkeit, also in dieses digitale Nomadenleben. Denn für mich ist es so, dass wir als digitale Nomaden, die soviel Freiheit haben. Also wir können uns unseren Tag so gestalten, wie wir möchten. Im Grunde genommen von morgens bis abends. In meinem Fall kommt mein Einkommen vordergründig durch passives Einkommen. Also im Grunde haben wir soviel Freiheit und können da sein, wo wir sein möchten, auf der ganzen Welt und das ist eigentlich die beste Voraussetzung dafür, ein richtig gesundes, bewusstes und holistisches Leben zu führen. Es geht auch weit darüber hinaus, als nur die Themen Arbeit und Reisen. Für mich ist es wirklich der ganze Lifestyle, der für mich ganzheitlich ist und das geht auf allen Ebenen. Das heißt, klar, Arbeiten und Reisen und Abenteuer. Das heißt aber eben auch Ernährung, Beziehungen, meine eigene Spiritualität, Bewegung, also wirklich auf allen Ebenen, die uns zu gesunden, glücklichen, liebevollen Menschen machen. Das versuche ich quasi alles in meine Ortsunabhängigkeit zu integrieren. Deshalb eben der Ausdruck „Digitale Zen-Nomadin“.\nMarcus: Cool! Du sagtest gerade diese Begriffe wie Freiheit in Form von Du kannst entscheiden, wann Du arbeitest, von wo Du arbeitest, woran Du arbeitest, auch über Family & Friends. Ich glaube dieses Thema kam gerade auch in „Faster a Millionaire“ vor, was ich heute noch einmal als Zusammenfassung gelesen habe. Da ging es um die drei F’s und ich finde es eigentlich auch schade, dass gerade die Leute, die soviel Freiheit haben oder sich erkämpft haben, das dann in anderen Teilbereichen schleifen lassen und deshalb finde ich es unglaublich cool, dass Du auch diesen ganzen Thema Meditation und Achtsamkeit ein cooleres Image gibst, als das was es vorher hatte. Das hat mich ehrlich gesagt auch immer vorher abgeschreckt. Ich bin ja selber gerade ein bisschen in der Spur und taste mich da langsam ran. Aber ich denke, dass es für viele Leute ein Problem ist. Stimmst Du mir da zu?\nConni: Doch total. Es ist gut, dass Du das ansprichst. Dieses ganze Thema, Spiritualität oder Meditation, muss ja zum Beispiel gar nichts Spirituelles sein. Aber der Ausdruck Spiritualität oder Meditation oder Yoga usw., das verbinden viele mit Räucherstäbchen und Birkenstock und da hat das Thema ein echtes PR-Problem\nMarcus: Ja absolut (beide lachen)\nConni: Ich hab mir dann irgendwann gedacht, also das ist irgendwie Mist. Wie bekomme ich das hin, dass ich mehr Menschen dazu bewegen kann, sich dafür zu faszinieren und da Lust drauf zu haben. Denn ich möchte, dass die Leute meine Blog-Posts auch lesen und habe mir überlegt: Okay, wie schaffe ich das, dieses Thema quasi schöner darzustellen? Also ich muss es gar nicht schöner darstellen, sondern einfach nur ein bisschen die Perspektive verändern und auch das Branding von Meditation. Ich persönlich finde, dass Leute die meditieren regelmäßig, die regelmäßig Yoga machen, Leute die Bock auf Spiritualität haben und wirklich sich selber besser kennenlernen möchten, das finde ich mega-sexy! Sowas finde ich einfach mega geil und macht mich voll an!\nUnd da war für mich die Idee geboren: Das wird jetzt meine message. Ich merke selber, dass ich den Leuten einen offeneren, leichteren Zugang geben kann. Viele meiner Leser waren vorher in meinem Backpacker-Blog über günstiges Reisen. Dann habe ich den quasi komplett erneuert auf das Digitale Zen-Nomadenleben, Yoga, Meditation und auf Reisen, tiefer und bewusster Reisen. Und das ganze eben, während ich nur mit einem Rucksack unterwegs bin. Das heißt also, viele meiner Leser, die verfolgen meinen Webblog schon sehr lange, aber vordergründig wegen dem Reiseaspekt. Ich bekomme viele E-Mails und viele, viele Kommentare von den Leuten, die mir sagen, dass sie das total geil finden und dass sie Yoga, Meditation und Zen jetzt auch endlich einmal ausprobieren möchten und die steigen jetzt ein. Dass ich jetzt den Zugang zu den Leuten gefunden habe, die vorher vielleicht noch gesagt haben „Nee, das mache ich auf gar nie!“, das freut mich sehr und das macht mich sehr glücklich.\nMarcus: Also ich finde auch, dass Du da einen total wichtigen Beitrag leistest, um das Thema zu entstauben und die Markenführung sogar noch ein bisschen cooler zu machen, sodass sich noch mehr Leute daran tasten und sich nicht dafür schämen müssen. Wenn ich das vor zehn Jahren meinen Kumpels erzählt hätte, da hätte ich wahrscheinlich nicht mehr zum Fußball kommen können oder so. Da hätte ich das wahrscheinlich nur aus diesen Image-Gründen nicht gemacht.\nConni: Aber das eine schließt das andere ja auch nicht aus. Das ist zum Beispiel auch so. Ich versuche den Leuten zu zeigen, dass… Also ich trinke auch immer noch gerne mein Bierchen. Naja hier in Marokko geht das gerade nicht, das ist auch nervig (lach) . Aber es geht halt nicht darum, dass ich die ganze Zeit „Ohm“ singe, sondern dass man verschiedene Ansätze zusammenbringen kann, wie man sein Leben lebt. Ich finde, dass das eben sehr, sehr gut zu unserem Lifestyle passt. Für mich hat es zumindest den Effekt, dass ich wirklich bewusster mein Leben leben kann und wirklich mehr im Jetzt sein kann und viel mehr in Verbindung mit mir selber bin, was ein unglaublich schönes Gefühl ist. Und ich dadurch auch meinen Lesern noch mehr bieten und helfen kann. Das sind nur ein paar Punkte, warum ich das Ganze überhaupt mache.\nMarcus: Cool, jetzt müsste das auch jeder verstanden haben, wie das so gekommen ist. Wenn nicht, dann könnt ihr das noch einmal auf planetbackpack.de nachlesen. Ich glaube, da kann man an verschiedenen Stellen lesen, wie Deine Transformation von Deinem Backpacking-Blog, der dann zum erfolgreichsten deutschen Reiseblog geworden ist, hin zu einem Blog, mit dem Du jetzt – glaube ich – auch ein bisschen besser leben kannst, stattgefunden hat. Wie war das denn so, das letzte halbe Jahr vor dem Relaunch oder vielleicht schon so ein knappes Jahr. Ich weiß nicht, wann fing das an, dass Du gesehen hast, das passt nicht mehr 100%?\nConni: Eigentlich schon lange, ja. Ich würde sagen, bestimmt ein Jahr oder so. Vielleicht sogar ein bisschen länger. Es hat sich lange abgezeichnet. Ich war halt selber mein halbes Leben lang Backpacker und bin viel gereist und habe geschaut, dass es so günstig wie möglich geht usw. Irgendwie hat man dann so seinen Ruf wegbekommen als Blogger. Mir war schon lange Zeit klar, dass ich etwas am Design machen muss. Und dann dachte ich mir irgendwann, es sind so viele Themen so viel wichtiger für mich geworden, als das reine Reisen und ich habe halt gedacht, ich bin kein richtiger Tourist mehr. Mich interessieren die besten Sehenswürdigkeiten nicht und hab das oft ausfallen lassen.\nMarcus: Top Ten in Edinburgh oder so (beide lachen)\nConni: Genau. Ich habe gemerkt, dass ich mehr Einkommen habe und ich auch mehr Geld ausgebe auf Reisen. Dass ich nicht mehr in Hostels und in Dorms schlafe und solche Sachen. Ja und klar, dann wurden eben diese ganzen Persönlichkeitsentwicklungsgeschichten und Yoga usw. immer wichtiger. Dann hatte ich schon sechs bis zwölf Monate vor dem Relaunch gemerkt, dass mir das alles nicht mehr so richtig Spaß macht. Ich konnte mich nicht mehr richtig mit dem Blog identifizieren, hatte auch ein bisschen die Connection zu den Lesern verloren und das war schon echt etwas schwierig. Da hatte ich meine kleine Blogger-Krise und dann eine große Blogger-Krise, wo ich mir dann überlegt habe, was machst Du jetzt? Machst Du den Blog zu und startest etwas ganz was neues? Da war ich sogar schon auf Namenssuche und so weiter und so fort.\nMarcus: Wieviel Traffic hattest Du zu der Zeit?\nConni: Zu dem Zeitpunkt, als ich mir noch nicht ganz sicher war, war ich bei 80.000 und knappen 100.000.\nMarcus: Und das war auch Deine Haupteinnahmequelle, von der Du auch gelebt hast?\nConni: Genau. Klar ich mache eben viel über Affiliate Einkommen und für mich wäre nur ganz oder gar nicht gegangen. Also Laden auf oder Laden komplett zu und das heißt dann also auch: goodbye Affiliate-Einkommen. Aber das war definitiv nicht der ausschlaggebende Grund für mich, dass ich also nur weitermache wegen der Kohle. Sondern für mich war wirklich ausschlaggebend, dass ich über mehrere Jahre hinweg eine Community von Menschen aufgebaut habe, die mir sehr am Herzen lagen. Ich konnte mich da nicht losreißen von Planetbackpack und hab da schon das Potential gesehen, das ganze so zu drehen, dass es wieder zu mir wird und wirklich die Person wiederspiegelt, die ich in den letzten drei oder vier Jahren geworden bin. Ja und dann dachte ich, ich probiere das jetzt einfach. Ich bin noch nicht ready für etwas ganz was neues und habe dann einfach mit einem coolen Team, Webdesignern und einer coolen Fotografin und einem Filmemacher das ganze Ding neu aufgestellt. Ich habe mir sehr viele Gedanken über die Mission und über meine Visionen, Philosophie und was für Werte wichtig sind für mich, was mein großes Warum ist.\nMarcus: Hast Du das alles alleine erarbeitet oder hattest Du da Hilfe? Lässt Du Dir da helfen?\nConni: In dem Fall, wo es um das Branding angeht, da gehe ich in mich, über Wochen und Monate hinweg. Also da sammel ich all meine Gedanken, die mir manchmal in Träumen kommen oder während ich unter der Dusche bin (grins) und schreibe dann alles auf.\nMarcus: Hast Du ein Tool, wo Du das dann alles aufschreibst?\nConni: Hm, naja, also die meisten Gedanken kommen mir, wenn ich irgendwo von A nach B zum Beispiel, oder irgendwo im Flieger sitze. Also im Transit, das kann beim Gehen sein oder irgendwelche Transportmittel und da habe ich meistens mein Handy dabei. Und da benutze ich eigentlich die ganz normal Notizfunktion, die sich mit der Cloud verbindet. Die kann ich dann eben auch auf meinem Laptop aufrufen. Dann schaue ich natürlich, dass ich diese ganzen Notizen in meinem Evernote organisiere und in meinem Scrivener übertrage. Es kommt immer ein bisschen darauf an, ich verwende Evernot und Scrivener unterschiedlich. Aber das sind so die drei Sachen, wo ich meine Gedanken mit reinbringe. Es ist wichtig, immer mal wieder alle paar Tage oder einmal die Woche da Ordnung reinzubringen. Ich schreibe nämlich so viel auf und mache mir so viele Notizen und oft sind ja auch nicht alle wichtig.\nMarcus: Ja, ich glaube auch, bei vielen scheitert es gar nicht am Aufschreiben und an den Notizen oder Gedanken selber, sondern danach. Die zu sortieren und dann auch zu erkennen, was ist davon wichtig, was kann man zusammenfassen oder was schreib ich mir jetzt in die To-Do-Liste? Wenn man das nicht sortiert, ist man irgendwann so frustriert, dass man das gar nicht mehr angeht, oder?\nConni: Genau. Mein Evernote zum Beispiel auch, kann mich manchmal richtig frustrieren. Wenn man da immer wieder nur neue Notes und neue Notes einträgt. Dann bin ich irgendwann so überfordert mit diesen ganzen Notes. Das ist so wichtig, für meinen verriebenen Kopf zumindest, dass ich das immer wieder durchgehe und auch mal etwas lösche und auch neu organisiere. Damit ich immer wieder einen Überblick habe. Sonst bringt mir das alles ja gar nichts.\nMarcus: Cool, dass Du das kannst. Ich bin da eher so ein Messi, der dann immer wieder die Listen vollknallt und am liebsten noch für jeden kleinen Step, den man vielleicht auch zusammenfassen könnte oder in dem Task selber noch einmal reinschreiben könnte, nochmal eine eigene Note anlege. Und hätte ich die Feli da nicht, die da sehr ordnungsliebend ist und immer wieder alles in Ordnung bringt und die Sachen zusammenfasst, dann wäre das wahrscheinlich ein reines Chaos.\nConni: Das ist aber auch wirklich schwierig. Ich kämpfe da auch immer wieder mit mir und muss da immer wieder Ordnung reinbringen. Worüber ich mir heute noch Gedanken gemacht habe, weil ich irgendwas auf meinem Laptop oder Desktop aufgeräumt habe, dass im Grunde unser Leben auf dem Laptop nicht anders ist, wie unser materialistisches, also unser wirkliches Leben. Denn wir häufen an und häufen an und es ist zwar digital und es hat zwar kein direktes Gewicht, aber es ist wie Du auch sagst: Es kann richtig Messi werden und da liegt dann auf einmal richtig viel Zeug und das ist für mich persönlich in meinem Kopf genauso viel Gewicht, als wenn ich ein Zimmer habe, wo das ganze Zeug drin ist. Dementsprechend ist es wichtig, in beiden – also im virtuellen als auch im realen Leben – immer wieder durchzugehen und das Zeug aufzuräumen.\nMarcus: Das sehe ich genauso. Ich meine, was bringen einem die neuesten und coolsten Apps und zu denen zählen ja nicht nur Wunderlist und Trello und obendrauf connected mit Evernote…\nConni: 300 Apps, die ich nutze…\nMarcus: Genau so! Aber wenn die dann alle vermüllt sind und Du nicht in die Umsetzung gehst, dann bringen Dir auch die geilsten Apps nichts. Das ist genauso, wie wenn Du rum erzählst, Du gehst ins Fitnessstudio jede Woche für eine Stunde und bist dann die ganze Zeit an der Proteinbar und quatschst nur.\nConni: Ja etwa die Richtung, genau. Da kommst Du zu nichts so richtig. Aber gerade am Anfang, als ich gerade eingestiegen bin in diese ganze Online-Business-Welt, da fand ich auch Tools und Apps und fand das alles ganz spannend. Ich musste das alles erst einmal ausprobieren. Mittlerweile bin ich da ruhiger und entspannter geworden und muss nicht mehr alles austesten oder schau mir das erst einmal an, wenn es jemand anderes austestet und frage ihn, wie er das dann findet. Ich denke nämlich, ich habe so langsam ein System. Ich habe mittlerweile kein Fomu mehr. Ich denke nicht mehr, wenn ich das jetzt nicht ausprobiere, dann fehlt mir irgendetwas, sondern ich habe so mein System, das mittlerweile ganz gut funktioniert. Ich möchte mich da jetzt nicht mehr aus dem Konzept bringen lassen, mit diesen 1000 neuen Apps und Tools.\nMarcus: Ja, das kenne ich auch, diesen Optimierungswahn. Da denkt man, da muss man wieder mitspielen. Aber da sollte man ganz ruhig bleiben. Wie beim Fußball: never change the running Team. Das Winning Team. Also wenn sie gewinnen, dann soll der Trainer dieselben auch beim nächsten Spiel aufstellen. So, jetzt sind wir so ein bisschen abgedriftet. Von Rebranding, ob Du das alles selber machst und Du schreibst Dir Deine Gedanken auf, wenn die kommen in diese Tools. Und das ganze Rebranding hast Du glaube ich auch auf Bali gemacht. War das Zufall oder ist Bali für Dich ein besonderer Ort?\nConni: Es war schon ein interessanter Zufall, dass das auf Bali passiert ist. Ich hatte den Relaunch eigentlich schon viel früher angedacht. Ich hatte immer gedacht, ich relaunche im November, dann im Dezember, dann im Januar. Schlussendlich war es dann jetzt im April dieses Jahres und ich war da halt gerade auf Bali für mehrere Monate. Das lustige ist aber, dass der Launch von Planet Backpack nämlich genau drei Jahre vorher war und der war auch auf Bali 2012. Und das kam mir dann in den Sinn bei dem Relaunch und ich hab mir nur gedacht: Wow, was für ein Zufall! Aber abgesehen davon, ja Bali ist für mich ein ganz spezieller Ort geworden. Besonders jetzt in den letzten Monaten. Ich war vier Monate dort und habe viel Yoga dort gemacht und habe viel meditiert. Ich bin also gerade deshalb auch solange da geblieben und werde auch wahrscheinlich immer wieder für den Rest meines Lebens dorthin zurückkehren. Einfach weil dieser Ort, gerade was meinen Lifestyle angeht, unglaublich viel zu bieten hat und ich alles unglaublich gut umsetzen kann und dort einen sehr gesunden Lifestyle habe. Besonders was Yoga angeht, das Meer ist vor der Haustür. Also es ist sensationell.\nMarcus: Sehr schön. Hast Du sonst noch andere Hotspots in den Du Zuhause bist. Aktuell ist es bei Feli und mir so, dass wir immer gerne viel rumreisen und ausprobieren und sehr cool ist, dass die Community gerade zusammenwächst und wir jetzt auch ein paar Mal zusammen waren, in Tarifa Johannes getroffen haben. Also es macht uns gerade richtig Spaß. Und dennoch gehen wir gerade zum ersten Mal das zweite Mal an einen Ort, nämlich im Dezember nach Brasilien. Hast Du noch andere Orte oder hast Du so zwei, drei Hotspots rausgefunden, wo Du Dich zu hause fühlst und die sollen es erst einmal sein.\nConni: Naja, ich bin schon noch ein bisschen auf Entdeckungsreise durch die Welt, was besonders diesen Zen-Nomaden Lifestyle angeht. Für mich ist Bali, wie gesagt, der absolute Mega-Hotspot. Ich habe halt irgendwann herausgefunden, was mir an einem Ort wichtig ist und habe quasi eine innere Liste, um meine täglichen Routinen zu haben und meinen gesunden Lifestyle ausüben zu könne. Ich bin aber zum Beispiel auch gerne am Meer, da wo es heiß und tropisch ist. Wo ich mir den ganzen Tag nicht überlegen muss, was ich jetzt anziehe. Ich habe außerdem andere Online-Entrepreneure oder andere digitale Nomaden um mich herum, eine kleine Community wäre schon ganz gut. Infrastrukturmäßig ist auch schon wichtig, dass das Internet okay funktioniert. Das ist jetzt in Bali nicht immer der Fall gewesen. Das war aber auch in Ordnung für mich, da ich zum Beispiel keine Kundengespräche habe oder so. Word wird aber immer besser. Ich glaube jetzt gerade tut sich da sehr viel, was das Internet angeht und auch nächstes Jahr. Also ich glaube, in den nächsten Monaten wird sich viel tun. Was wichtig ist, dass es Cafés gibt, mit einem Co-Working Place zum Beispiel. Also solche Dinge. Was bietet sich da noch an? – Für mich ist Mexiko ein guter Ort dafür. In Costa Rica gibt es einige Spots, wo ich demnächst mal hin möchte. Ich glaube, da könnte ich eventuell verloren gehen. Dann Thailand, das ist auch auf jeden Fall ein guter Ort für mich. Da bilden sich auch auf den Inseln wie Koh Lanta oder Koh Phangan mittlerweile digitale Nomaden Hotspots, wo aber auch Yoga vor Ort ist und gesunde Ernährung usw. Und natürlich das Meer für den Lifestyle. Also ich bin immer weiter auf der Suche, will auch gerne wieder nach Indien zurück. Da war ich vor Jahren mal. Da würde ich gerne wieder längere Zeit verbringen. Ich glaube in Guatemala zum Beispiel, ist auch noch ein Hotspot am Lago de Atlitlan. Das ist auch eine recht große Hippie-Community, wo auch immer mehr digitale Nomaden hingehen Reiseblogger und so. Da lese ich immer mehr drüber. Aber ich glaube, dass sich da auch viel mehr entwickeln lässt.\nMarcus: Ja das hört sich so an, als ob Dir nicht langweilig wird in den nächsten Monaten und Jahren.\nMarcus: Du hast gerade gesagt, wo Du Deine täglichen Routinen machen kannst. Was sind Deine täglichen Routinen?\nConni: Also ich kann ja mal direkt anfangen, wie ich morgens so starte: Es kommt ein wenig darauf an, wo ich gerade bin. Am liebsten stehe ich so zwischen 6.30 Uhr und 8.00 Uhr auf. Ich stelle mir also keinen Wecker, sondern stehe wirklich auf, wann mein Körper denkt, dass er aufstehen muss. Und das ist meistens nach ungefähr nach sieben Stunden. Also wenn ich so gegen 0.00 Uhr ins Bett gehe, dann wäre ich wohl so um 7.00 Uhr auf. Im besten Fall gehe ich dann direkt ins Bad. Dann setz ich mich erst einmal hin und meditiere für 20 Minuten. Das ist gerade eine kleine persönliche Herausforderung die ich mir gerade gesetzt habe. Dieses RPM – also Rise-Pee-Meditate. Das ist wirklich Meditation, quasi die dritte Handlung nach dem Aufstehen und dem auf´s Klo gehen.\nMarcus: Die Idee dahinter ist glaube ich, dass man Trigger braucht, oder einen Trigger der einem hilft bestimmte Gewohnheiten zur Routine werden lassen möchte.\nConni: Genau, der Trigger ist in dem Fall – auf die Toilette gehen. Irgendwann ist es wie das Zähneputzen. Das vergisst man ja auch nicht. Das man also die Meditation zu etwas werden lässt, was dann irgendwann völlig automatisiert passiert. Das heißt, ich stehe auf, gehe auf die Toilette und dann ist es wie, als wäre es ein Automatismuss, der mich dann auf dieses Kissen auf dem Boden setzen lässt und los geht’s mit dem Meditieren. Dass man da irgendwann gar nicht mehr darüber nachdenken muss, was man da eigentlich macht. Und das mache ich jetzt für die nächsten 30 Tage. Ich bin gerade bei Tag 3, aber sonst habe ich es meistens erst nach dem Duschen gemacht oder dann irgendwann später am Tag und habe dann aber gemerkt, dass ich es oftmals nicht mehr fertig gebracht habe. Das ist eben die Sache mit der Meditation. Auf jeden Fall meditiere ich und dann gehe ich Zähneputzen. Und wenn ich an einem Ort bin, wo ich Zugang zu Kokusnussöl habe, oder auch Sesamöl, dann mache ich Oil-Guggling. Das heißt, ich nehme einen Schluck vom Kokusnuss- oder Sesamöl und gurgel das quasi im Mund für ungefähr 20 Minuten. Während ich das mache, also nicht gurgeln sondern im Mund aufbewahren und zwischen den Zähnen quasi, lese ich im Kindle oder gehe mein Instagram durch oder ich setze mich auch manchmal und gucke die Wand an. Das ist eigentlich auch sehr meditativ. Das entgiftet den Körper und besonders diesen ganzen Hals- und Mundbereich. Das ist auch gut für die Zahngesundheit und ist eine sehr schöne Routine, die ich sehr empfehlen kann. Das ist zwar am Anfang ein bisschen komisch, aber es ist eine ayurvedische Geschichte. Danach wird Zähnegeputzt und ich putze danach auch meine Zunge mit einem Zungenschaber. Das kommt auch aus der Ayurved und ist auch sehr wichtig. Dann ist das allernächste, dass ich heißes Wasser mit Zitrone trinke. Ich koche mir also Wasser. Wenn ich Zugang zu frischen Zitronen habe, dann packe ich mir eine halbe Zitrone mit darein. Wenn nicht, ist’s auch nicht schlimm. Dann trinke ich einfach nur heißes Wasser. Das mach ich auch ganz entspannt, hinsetzen und trinken. Dann wird gefrühstückt. Im Besten Fall ist alles ganz einfach zu bekommen. Da sind Haferflocken und Soja-Milch haben sie noch hier und Reismilch. Dann mache ich mir einen Porridge und haue da noch ein paar Nüsse rein, im besten Fall Mandeln oder weil es die jetzt hier nicht gibt, dann halt Cashew-Nüsse. Einen halben Apfel schneide ich mir da noch rein und ein bisschen Kokusnuss-Milch. Das ist eigentlich mein Lieblings-Frühstück und das versuche ich mir auf Reisen zu besorgen. Und das mache ich auch sehr gerne selber.\nDann lese ich morgens auch sehr gerne. Dann setze ich mich mit meinem Kindle hin, vielleicht in die Sonne.\nMarcus: Ach das kannst Du? Also bei mir ist es zum Beispiel so, dass ich mir dann vor Tatendrang am liebsten schon vor dem Zähneputzen oder vor der 7-Minuten App oder vor der Meditation, was ich dann morgens alles noch so mache, am besten schon am Rechner zu sitzen, um direkt loszulegen. Da würde mein Kopf verrückt spielen, wenn ich lesen würde.\nConni: Das Gefühl kenne ich, das hatte ich auch immer mal wieder und mittlerweile, habe ich mir echt den Morgen zu dem Zeitraum gemacht, der einfach nur für mich da ist. Das kann manchmal nur eine Stunde sein, das können manchmal zwei Stunden sein, manchmal auch drei Stunden, aber das ist einfach nur die Zeit für mich ist. Und da sind dann keine E-Mails wichtig und kein Facebook und keine Blog-Posts und keine nichts! Ich will auch morgens keine Skype-Anrufe haben oder sonst irgendwelche Sachen, um genau dieses Feeling nicht zu haben. Also ich liebe es, mir wirklich diese Zeit zu nehmen, zu frühstück und mich dann hinzusetzen und vielleicht auch einen Kaffee zu trinken. Das ist eine Sache, die ich sehr schwierig aus meinem Leben verbannt bekomme. Ich versuche weniger Kaffee zu trinken und auch nicht jeden Tag. Aber mich hinsetzen und dann zu lesen, eine halbe Stunde oder auch mal eine Stunde, das ist für mich die absolute Entspannung, weil das für mich wirklich den Ton für den Rest des Tages setzt. Weil wenn ich zu früh einsteige, mit Laptop und Arbeit, dann rotiert man irgendwie. Und dann finde ich es viel schwieriger Pausen einzulegen, um zwischendurch runterzukommen. Auf jeden Fall versuche ich, dass ich vormittags die kreativen Sachen mache, also Schreiben von Blog-Posts und andere Sachen, wie mein E-Book. Da schaue ich schon, dass ich das morgens mache. Also alles was kreativ ist. Und dann nachmittags an Dingen zu arbeiten, wie E-Mails beantworten oder andere Dinge, wo man nicht so seine kreativen Batterien anzapfen muss. Da merke ich nämlich, dass das ab 14.00 Uhr der Laden wieder ziemlich dicht ist. Ich kann auch nicht mehr als vier oder sechs Stunden am Tag etwas wirklich Sinnvolles machen.\nMarcus: Also das ist aber auch schon viel. Vier Stunden auf Hochspannung, das ist echt lange.\nConni: Ja das finde ich auch. Man merkt es selber, wenn man dann da sitzt und nur noch irgendwie die Tabs hin- und herklickt, dann kann man den Laden und den Laptop eigentlich nur noch dicht machen.\nIch versuche soweit es geht auch täglich ins Yoga zu gehen. Das schaffe ich auch nicht jeden Tag, aber meistens doch. Und dann ist es mir wichtig, dass ich mich nicht den ganzen Tag vor den Rechner setze und zwischendrin auch mal wieder lese oder abhänge und rausgehe und mit Freunden etwas mache. Aber das ist auch der Ausgleich, der da ist. Ich merke auch immer mehr, wie gut es mir tut, wenn ich zwei oder drei Tage zwischendrin mal gar keine Zeit habe, in den Laptop zu gucken und wirklich einfach nur andere Dinge mache und mit meinem Leben beschäftigt bin, als mit meinem Laptop. Dann merke, dass ich dann auch wieder viel kreativer werde und wie viele geile Gedanken ich dann wieder habe. Das geht mir sehr schnell verloren, wenn ich jeden Tag vor dem Laptop sitze. Das merke ich richtig. Ich bin sonst wieder viel gestresster. Ich mache das jetzt nicht nur am Wochenende, sondern das kann immer sein. Das kann auch ein Montag sein oder ein Mittwoch oder so.\nMarcus: Klar, wir leben ja auch nicht nach der Uhr oder dem Kalender.\nConni: Genau, es gibt eigentlich keine Wochentage mehr. Aber so ungefähr schaut das aus.\nMarcus: Cool! Und ist es jetzt so, dass Dein Leben in Berlin ähnlich aussieht, wie wenn Du jetzt hier in Taghazout bist oder nächste Woche in Barcelona oder letzte Woche in Tarifa. Bekommst Du die Routinen gleich gut hin? Fällt Dir das irgendwo schwerer oder leichter?\nConni: Also im Grund versuche ich schon, dass das immer relativ gleich ausschaut. Egal, wo ich mich gerade befinde. Sonst macht das irgendwie keinen Sinn, wenn ich mich zu sehr davon ablenken lasse, an welche Ort ich mich jetzt gerade befinde. Grundsätzlich bin ich kein großer Fan von Großstädten mehr, weil sie mich schon mehr ablenken. Ich weiß auch nicht, irgendwie bringen sie mich mehr aus dem Konzept. Da haben wir ja kürzlich auch darüber gesprochen, dass es für uns leichter ist, an einem ruhigen Ort, wie jetzt hier in dem Dorf. Es ist einfacher seine Routinen durchzuziehen. Es stimmt schon. Man weiß mehr über sich selber, man ist einfach generell ruhiger und da werde ich mich glaube ich zukünftig mehr drauf fokussieren, dass ich mein Leben vermehrt an ruhigen Orten, die am Meer oder einem Dorf sind, verbringe, statt in größeren Städten. Ich glaube, mein Limit in Großstädten liegt so bei zwei Wochen. Im Grunde genommen schaue ich schon, dass meine Routine ungefähr so ausschaut, doch. Da lasse ich mich mittlerweile nicht mehr so krass aus dem Konzept bringen.\nMarcus: Du bist ja jetzt auch schon so lange dabei. Wie lange lebst Du diesen Lifestyle schon?\nConni: So dreieinhalb Jahre ungefähr in dem Stil. So richtig holistisch, gesundheitlich, nachhaltig vielleicht seit eineinhalb Jahren. Mit viel Yoga und Meditation. Noch intensiver durch die gesündere Ernährung seit einem halben bis dreiviertel Jahr. Also es ging bei mir so peu á peu. Wenn man aber mehr Bewusstheit in seinem Leben entwickelt, dann geht es halt von einer Ebene zur nächsten und zur nächsten und zur nächsten. Dementsprechend infiltriert quasi die Bewusstheit immer weitere Gebiete im Leben. Das ist ganz spannend.\nMarcus: Ich glaube gerade in der Selbstständigkeit und dann noch zusätzlich viel unterwegs und viele neue Menschen, das lässt einen so wachsen, auch persönlich. Dass man immer wieder neue Levels entdeckt, oder Ebenen im Leben.\nConni: Richtig. Und ich glaube, das was Du vorher noch gesagt hattest, was auch ein wenig meine Sichtweise der Dinge ist, mit dem digitalen Nomadenleben, ist dass wir denken, wir haben ein unkonventionelles Leben. Ortsunabhängig und „voll geil und so, und wir arbeiten wann wir wollen, yeah! Und wir sitzen am Strand, statt im Büro, voll geil“ (beide lachen) und dann aber gleichzeitig zu McDonald’s rennen oder nur vorm Laptop sitzen und seinen Rücken kaputt machen und seinen Körper kaputt machen und keine Zeit mit seinen Freunden zu verbringen oder mit seiner Partnerin, solche Sache. Da habe ich mir halt irgendwann gedacht: Das kann’s irgendwie nicht sein. Wir müssen echt gucken, dass wir das auf alle Levels und Ebenen bringen. Dieses unkonventionelle Leben kann halt nicht nur in der Arbeit und auf Reisen passieren, sondern das kann überall passieren. Für mich heißt halt etwas unkonventionell zu tun, ich nehme etwas Konventionelles und mache es halt besser und anders. Um ein schöneres und noch intensiveres Leben haben zu können.\nMarcus: Deshalb ist es auch so cool, dass Du es outgoing on public auch vorlebst, für die ganzen Leute, die jetzt nachkommen. Man muss nur fairerweise sagen, dass man gerade am Anfang sehr damit beschäftigt ist, die Kole reinzukriegen. Ich hatte da auch zusammen mit Feli nur Zeit mir Gedanken über neue Routinen und Strukturen zu machen. Da ging es dann erstmal darum nur diese 1.000 € oder 1.200 € pro Monat irgendwie zu verdienen, mit irgendwas. Und da waren wir halt Tag und Nacht damit beschäftigt, quasi in diesen Lifestyle reinzusteppen. Aber irgendwann kommt man an so einem Punkt, wo man denkt: Okay, what´s next? Das haben wir jetzt soweit ganz gut im Griff. Die Kohle kommt rein. Aber ich bin unausgeglichen oder ernähre mich nicht gut.\nConni: Ich glaube, genau dass das auch der Trugschluss ist. Also ich kenne das auch und klar ist natürlich am Anfang erst mal das Thema Kohle wichtig und dann nachdem Geld oder Einkommen, die Geschichte ist ja eine andere. Die mit Existenzängsten verbunden ist. Und das ist natürlich auch so eine Urangst. Natürlich ist das erst mal eine Angst die man irgendwie füttern möchte, damit sie ruhe gibt. Daher denkt man zuerst „Kohle verdienen, Kohle verdienen“. Andererseits finde ich, ist es ein Trugschluss, an der Stelle das Equilibrium herstellt und da den Fokus drauf legt. Sagen wir, ich meditiere und ich schaue, dass meine Ernährung in der Balance und gesund ist, den Ausgleich habe, mit sozialen Kontakten oder was auch immer, dann bringt das zum einen generell viel mehr Gelassenheit in Dein Leben, nimmt dir auch mehr die Ängste. Du hast viel bessere Voraussetzungen überhaupt produktiver zu arbeiten. Also im Grunde genommen, schafft Dir das erst mal die richtigen Voraussetzungen dafür, dass Du dann wirklich effektiv und produktiv und super kreativ und bewusst an Deinem Business arbeiten kannst. Die Frage mit der Henne und dem Ei, das kennst Du ja. Ich finde, dass es schon geht. Vielleicht nicht, dass man jeden Tag ins Yoga rennt oder ettliche Zeit damit verbringt, irgendwelche veganen Blogs zu lesen, aber schon, dass man die Eckpfeiler setzt. Das ist sehr wichtig. Weil wenn es in einem Bereich hakt, und es dann zum Beispiel meiner Gesundheit nicht gut geht oder ich nicht den Ausgleich habe, zum Beispiel durch Sport oder Yoga, dann kann ich meiner Meinung nach auch nicht mein Bestes im Business-Bereich geben. Oder wenn es in meinem Business nicht gut läuft, hat das wahrscheinlich auf Effekte auf meine Beziehungen und meine Gesundheit usw. Deswegen finde ich, dass das schon wichtig ist, dass man immer guckt, dass da ein Gleichgewicht herrscht. Denn irgendwann wird immer mal wieder eine Krise aufkommen in einem dieser Lebensbereiche. Sei es in der Beziehung oder im Business oder wo auch immer. Das ist so sauwichtig, dass die anderen Bereiche trotzdem im Einklang sind.\nMarcus: Ja das stimmt. Es gibt ja auch diese Theorie, wovon Du gerade gesprochen hast, die verschiedenen Lebensbereiche. Und wenn es in dem einen Bereich besonders gut läuft und in dem anderen gar nicht, dann eiert das Rad natürlich total. Irgendwann dreht sich das Rad gar nicht mehr.\nConni: So ist es. Es ist wichtig das Gleichgewicht herzustellen, in seinem ganzen Leben.\nMarcus: Du hast eben gesagt, Du hast so vor dreieinhalb Jahren mehr oder weniger mit dem Lifestyle angefangen. Damals gab es in Deutschland noch nicht das Thema in der Form, so wie es heute präsent ist, um nicht zu sagen, eigentlich gar nicht. Ich glaube, Du warst eine der ersten in Deutschland, die es nach vorne gebracht haben oder auch darüber geschrieben haben. An wem hast Du Dich da orientiert und was würdest Du sagen, unterscheidet die Szene in den USA von den Deutschen? Wahrscheinlich hast Du Dich auch an den Amerikanern orientiert. Also damals oder vielleicht auch jetzt haben wir da den Gap geschlossen oder sind sie da immer noch ein Stückchen weiter vor uns? Ist das normal, weil es andere Kulturen sind oder wie denkst Du darüber?\nConni: Meine Vorbilder damals waren – also ich bin auch mit dem Klassiker eingestiegen,- Tim Ferris. Ich weiß noch, dass ich das Audio-Buch gehört habe, damals auf dem Weg zur Arbeit in meinem ersten und letzten Job in Berlin.\nMarcus: Aber irgendwie schwarz runtergeladen, hast Du erzählt?\nConni: Ja, damals hatte ich keine Kohle, um mir irgendwelche Kindle Bücher zu kaufen (beide lachen)\nMarcus: Aha, also ausgedruckt als PDF.\nConni: Jaja genau, immer irgendwie ausgedruckt. Der Klassiker (lacht). Danach war einer der ersten Blogs von Chris Guillebeau mit „The Art of Non-Conformity“. Jonathan Mead, der hat damals Illuminated Mind, oder so ähnlich, der macht heute „Pay to exist“. Sean Ogle von location180 und Thrilling Heroics, Cody McKibben. Dann noch so ein paar andere, die aber heute etwas ganz anderes machen. Mit den ganzen Jungs bin ich eigentlich eingestiegen. Ach da gab es noch Emilie Wapnick von Puttylike zum Beispiel. Das war auch ein Mädel. Also da hab ich echt viel konsumiert damals.\nMarcus: Während der Arbeit?\nConni: Während der Arbeit, vor der Arbeit, nach der Arbeit, die ganze Zeit eigentlich. Ich habe sehr viel gelesen und Deine zweite Frage war jetzt, wie da so der Unterschied ist. Ich bin halt seit einigen Jahren relativ viel, fast von Anfang an im Dynamite Circle, in der internationalen Community für Online-Unternehmer und bin von Anfang an viel international unterwegs gewesen. Ich habe auch viele Freunde, die international und englischsprachig sind, darunter viele Amerikaner, Australier usw. Klar, wir sind natürlich viel weiter. Als ich angefangen habe auf Deutsch in meinem Blog über ortsunabhängiges Leben und Arbeiten zu schreiben, so Anfang 2013, da war das noch alles relativ neu. Deshalb gab es dann auch soviel Medienaufmerksamkeit. In Deutschland hängen wir halt noch ein paar Jahre hinterher. Die ganzen Jungs, mit denen ich zusammengearbeitet habe, die sind mit ihrem Blog bereits 2008/2009 gestartet. Und 2013 war das ganze Thema dann schon fünf Jahre alt. Tim Ferris hat da schon 2006 oder 2007 mit angefangen. Der war eigentlich schon eine richtig alte Socke.\nAlso sind wir uns natürlich einige Jahre voraus. Ich hab dann schon gesehen, dass die Community bei uns so klein ist. Wir waren ja nur eine handvoll Leute für lange Zeit, die den Lifestyle wirklich so ausgelebt haben und darüber geschrieben haben.\nMarcus: Und trotzdem ist ja kaum etwas nachgekommen, oder?\nConni: Ja es ist lange nichts nachgekommen. Ich finde auch, dass es gerade auch mit DNX einen großen Push gegeben hat in Deutschland. Ich glaube, wenn ihr den DNX nicht gestartet hättet, dann wären wir wahrscheinlich immer noch fünf Hansen.\nHeutzutage sehe ich den Unterschied darin, dass das schon noch alles rückständig ist bei uns in Deutschland. Die Community wächst zwar, aber sie ist noch nicht ganz professionalisiert. Viele Leute sind noch im Anfangsstadium. Und ich glaube, in den nächsten zwei, drei Jahren wird sich da viel tun. Ich sehe da auch schon die ein oder anderen guten Potentiale. Das einzige, was mir bei den Deutschen so ein bisschen Sorgen macht ist, dass der Durchschnittsdeutsche oder auch durchschnittsdeutsche digitale Nomade sich nicht soviel zutraut und das Selbstbewusstsein fehlt. Die Leute haben so viele Selbstzweifel. Das finde ich etwas schade. Ob das jetzt eine Mentalitätsgeschichte ist oder ob das vielleicht auch mit der Zeit kommt, wenn es noch mehr Leute gibt, die richtig geile Sachen rocken mit ihrem ortsunabhängigen Business, weiß ich nicht. Abe ich würde mir wünschen, dass die Leute einfach mal machen. Das Machen ist ja eigentlich nur ein Tun und da ist definitiv noch Potential nach oben vorhanden.\nMarcus: Ja keine Ahnung, da zerbrechen wir uns auch schon länger die Köpfe und reden uns die Münder heiß, woran das jetzt liegt, dass es gerade in Deutschland so vielen Menschen so schwer fällt, rauszukommen. Gerade wo man weiß, dass man hier mit sozialen Systemen auch wieder aufgefangen wird, falls es dann mal nicht funktionieren sollte. In anderen Ländern hauen die die Dinger raus, versuchen es und knallen dann aber richtig auf den Hintern und müssen sich wieder aufrappeln. Und was passiert bei uns im schlimmsten Fall? – Du bekommst ein paar Monate Arbeitslosgengeld und lässt Dich wieder anstellen.\nConni: Du kannst Dich auch bei Hartz IV anstellen, da gibt es auch echt schlimmeres. Die Risikobereitschaft ist auf jeden Fall um einiges niedriger. Ich denke, dass das wirklich auch mit der deutschen Mentalität zu tun hat. Wir werden da doch ein bisschen gebremst durch die Art und Weise, wie wir aufwachsen und wir doch eine konservative Einstellung haben, was Unternehmertum angeht und neue Sachen und Dinge anders machen und so.\nMarcus: Man ist wirklich – das merke ich jetzt wo es vorbei ist- und wir quasi diese Konvention gebrochen haben, dass man da mega stark mental beeinflusst ist von dem, was von einem erwartet wird. Die Gesellschaft, das ist ein hochtragender Begriff, aber ich habe mich da immer mega klein gefühlt und mir nichts zugetraut und obwohl ich eigentlich ganz gute Scills hatte, auch im Online-Marketing, ich aber nur mit diesen ganz krassen SEO-Cracks in so einer Mini-Nische unterwegs war, da dachte ich, was sollen die denn jetzt über mich denken, wenn ich sage, ich biete WordPress-Seiten an? – Da lachen die sich doch tot.\nConni: Ja genau, dass man dieses Denken hat: Was denken andere von mir? – Das ist auch so ein Blödsinn irgendwie, aber das ist so in uns drin. Vielleicht sind ja unsere Gärten oder unsere Häuser in Deutschland zu nah aneinander gebaut oder so. Immer mal gucken was der Nachbar macht, weißt du?\nMarcus: Aber ich denke, es wird besser und je mehr jetzt nachkommen und je mehr darüber schreiben und je mehr Events dazu stattfinden und umso mehr Leute da sind, an denen man sich orientieren kann, desto leichter fällt es dann auch, jemanden der jetzt gerade erst an einen Kontakt kommt, zu sagen „fuck it – ich versuch das jetzt“. Andere haben das auch geschafft.\nConni: Ja definitiv. Ich glaube, je mehr es werden, je mehr erfolgreiche Beispiele es gibt, desto mehr trauen sich die Leute das dann auch zu.\nMarcus: Welchen Tipp würdest Du Deinem 20-jährigem Ich geben?\nConni: Mein 20-jähriges Ich? Ach du sch… ja, ich muss gerade überlegen, wie ich mit 20 drauf war. Da war ich gerade auch auf meinem ersten außereuropäischen Trip in Thailand, vier Wochen, Party, Full-Moon Party auf Koh Phangan, also die ganze Palette durch. Da habe ich auch noch gedacht, Yoga ist nur was für ganz abgespaceten Leute.\nMarcus: Ja ja, Birkenstock, ne?\nConni: Ja, also das würde ich auch schon mal meinem damaligen Ich erzählen: fang mal mit Yoga an, probiere es doch einfach mal aus. Ich wünschte mir auch, ich wäre mit Meditation aufgewachsen und ich wünschte, ich hätte mit allem schon so früh angefangen, auch mit der gesunden Ernährung. Also mit 20 bin ich auf die Uni. Ich hätte wahrscheinlich schon während der Uni mit einem Online-Business starten sollen. Solche Sachen. Also im Grunde alles was ich jetzt mache, hätte ich gerne schon viel früher gemacht. Stell Dir mal vor, wenn ich damit schon vor zehn Jahren eingestiegen wär. Wie geil (lach)\nMarcus: Aber weißt Du, ich glaube, dass haben so viele, die sich denken „hätte ich das schon vorher gemacht, mit dem Wissen was ich heute habe. Das ist so oft so: Du implementierst eine Sache neu und dann merkst Du dass es funktioniert, und dann denkst Du: Wie blöd bin ich eigentlich? Warum habe ich das nicht schon vor fünf oder zehn Jahren so gemacht, obwohl ich eigentlich das gleiche Wissen darüber hatte? Aber irgendwas hat damals noch nicht gepasst.\nConni: Am Ende des Tages ist es doch so, dass alles so kommt wie es kommen soll. Ich habe meine Lektionen so lernen müssen, manchmal auf die einfache und manchmal auf die harte Tour. Wenn ich jetzt zurückdenke, wann ich eingestiegen bin, also so mit 27, diese sieben Jahre, die habe ich scheinbar schon gebraucht.\nMarcus: Also länger mit 37 oder so, …\nConni: Nee, zu alt ist man ja nie.\nMarcus: Nee und das Problem ist ja auch, man lebt ja im Jetzt. Und wenn Du sagst, so wie es jetzt ist, ist für Dich perfekt und Du würdest Deinem 20-jährigem Ich das ans Herz legen, wie Du Dir jetzt Dein Leben aufgestellt hast, dann bist Du schon sehr mit Dir im Reinen.\nConni: Man kann sich glaube ich gar nicht vorstellen, wie viel Potential man in sich trägt und was noch alles Geiles passieren kann. Das ist auf jeden Fall spannend. Wo wird es mich hinführen oder auch Dich, auch unsere eigenen persönlichen Entwicklungen und unserem Business. Das ist richtig gei.\nMarcus: Wenn man überlegt, was so im letzten Jahr passiert ist, das ist schon mega krass. Wenn man überlegt, dass es gerade ein gutes Jahr her ist, dass wir die erste DNX im Betahaus gemacht haben und gar nicht wussten, was jetzt überhaupt passiert. Wie reagieren die Leute.\nConni: Ja stark. Und das ist auch dieses spannende an dem ganzen Leben. Gerade in unserem Lifestyle. Da kann so viel passieren, immer, ständig, weil eben diese Freiheit da ist, weil man eben nicht diese ganzen Pläne machen muss. Weil man eben nicht dieses 9 to 5, dieses Gefängnis uns die ganze Zeit gefangen hält, sondern wir geben quasi unserem Leben den Raum, damit alles quasi zu jeder Zeit passieren kann. Und das ist sehr spannend.\nMarcus: Welche drei Dinge würdest Du auf eine einsame Insel mitnehmen, die nicht zum Überleben notwendig sind?\nConni: Ok? Ich würde mitnehmen: meine Yoga Matte, meinen Kindle oder ein Buch auf jeden Fall und ein Notizbuch mit Stift zum Schreiben. Das wären die Sachen, dann wäre ich erst einmal ausgelastet auf der einsamen Insel.\nMarcus: Das ist ja schon mal cool, weil Strand, Meer …\nConni: Ja eben, das Notizbuch ist dann ja wieder quasi wie der Laptop.\nMarcus: Wer sind die drei oder fünf Menschen, mit denen Du Dich am häufigsten austauschst?\nConni: Puh. Also das kommt echt ein bisschen darauf an, wo ich gerade bin. Jetzt gerade bist es Du und Feli (lach). Weil wir hier auch einen auf Mitbewohner machen.\nMarcus: Aber das funktioniert halt. Wir kennen uns ja jetzt auch schon lange. Wir treffen uns immer wieder und dann letztens auch wieder in Berlin, da hatten wir aber auch nicht soviel Zeit.\nConni: Ja das stimmt, das ist cool. Also meine Mama ist auf jeden Fall einer meiner Top-Leute. Mit ihr bin ich regelmäßig in Kontakt.\nMarcus: Hat sie Dich von Anfang an unterstützt, bei diesem unkonventionellen Weg?\nConni: Ja immer. Dadurch, dass ich seit ich ein Teenager war, dieses „ich muss weg“ in mir drin hatte, ist sie das auch gewohnt gewesen. Vorher war ich ja auch Tauchlehrerin und war ein paar Jahre unterwegs und bin die Dinge immer schon etwas anders angegangen. Und dadurch, dass ich auch aus einer Unternehmerfamilie komme, war das für sie eigentlich ganz okay. Sie fanden das auch besser, als ich da meinen Job hatte für ein halbes Jahr lang in Berlin. Und da dachten sie: ja geil, Conni ist jetzt erst mal aussortiert und gibt jetzt erst mal Ruhe, aber im Grunde genommen war es meiner Mama immer wichtig, dass es mir gut geht und dass ich etwas mache, was mich glücklich macht. Das hat sie immer unterstützt und dafür bin ich auch sehr dankbar. Sie ist auf jeden Fall eine meiner besten Freundinnen. Dann habe ich ein paar Freundinnen, mit denen ich regelmäßig in Kontakt bin. Die mich auch einfach, sei es ob es mein Business angeht oder was mein Herz und meine Seele angeht, die ich als erstes anrufen würde und mit denen ich aber auch regelmäßig in Skype-Kontakt bin und schaue, dass wir uns auch regelmäßig sehen. Einfach weil mir der Kontakt unglaublich wichtig ist und der geht für mich auch sehr tief. Also manchmal sehe ich sie monatelang nicht und manchmal auch ganzes Jahr lang nicht, aber wir sind wirklich regelmäßig in Kontakt. Wir haben auch alle irgendwie dieses Ding in uns, dass es mit unserem eigenen Leben und dem Business weitergeht. Als würde man sich gegenseitig auch ein bisschen coachen. Ich habe auch durch dieses ortsunabhängige Leben, dass es sehr schwierig ist Freundschaften aufrecht zu erhalten, wenn man so viel unterwegs ist. Aber dadurch habe ich auch noch vielmehr festgestellt, wie wichtig mir Freundschaften und tiefe Freundschaften sind. Klar kann ich viele Leute kennenlernen, aber das heißt noch lange nicht, dass die dann auch wirklich da sind und mir gut tun oder dass Deine Beziehungen einen Wert haben. Ich habe schon so meine drei, vier Mädels, die immer da sind und mit denen ich regelmäßig in Kontakt bin.\nMarcus: Bevor wir zum Ende kommen, hast Du ein Mantra, ein Lebensmotto, nach dem Du lebst, was Du unterschreiben würdest?\nConni: Das ist eine echt gute Frage.\nMarcus: Hattest Du einmal andere Ziele, als die, die Du jetzt hast?\nConni: Ich hab schon eins. Das wissen aber auch eigentlich meine Blog-Leser genau. NIPSILD das hat einen Hintergrund, aber den weiß ich gerade nicht mehr. Aber nicht im Problem, sondern in Lösungen denken. Wenn etwas Mist ist, dann fokussier Dich nicht auf den Mist, sondern schau, wie Du es besser machen und Du das Problem lösen kannst. Es ist nicht so, dass ich nur immer wunderbar in Lösungen denke und dass mein Leben immer super toll ist. Das ist absolut das Gegenteil. Ich musste auch durch viele blöde Situationen in den letzten Jahren, aber grundsätzlich, schau ich wirklich, dass ich mich nicht zu arg auf die Problematik konzentriere, sondern direkt den nächsten Schritt gehe und schaue, was ich machen kann. Wenn ich unzufrieden mit meinem Leben, meiner Beziehung, mit dem Business oder whatever, dann schaue ich was ich besser oder verändern kann. Anstatt die ganze Zeit zu jammern und sich selber in diese Opfer-Mentalität zu bringen. Da muss man wirklich aus dieser negativen Energie rausgehen, die so statisch ist und reingehen ins Machen, ins Tun.\nMarcus: Genau, denn nur wer aktiv ist, dem kann auch wieder etwas einfallen.\nConni: Ja und nur vom über das Problem nachdenken, wird die Situation halt auch echt nicht besser. Ich weiß, dass das oft leicht dahergeredet ist, aber trotz allem ist das schon wirklich mein Lifestyle, insbesondere was mein Business angeht und wenn tägliche Sachen in meinem Leben auftreten.\nMarcus: Cool! Vielen Dank Conni!\nConni: Voll gerne, hat richtig Spaß gemacht, Marcus!\nMarcus: Wir haben glaube ich auch ein bisschen länger aufgenommen als geplant, knappe Stunde, kennen wir ja schon von der DNX.\nConni: Super, ja wir können nie etwas einfach kurz erklären, das ist immer schwierig.\nMarcus: Nee, das ist auch scheiße. Bei Dir ist das ja auch das Gesamtbild.\nConni: Ja manchmal, muss man auch einfach ein bisschen ausführen.\nMarcus: Ja also Danke und mach’s gut! Danke, peace out!


Diskutiere und helfe bei Far Cry 2: Technische Info´s, News und Screenshots. im Bereich Games im Windows Info bei einer Lösung; Wie Creative Director Clint Hocking in seinem aktuellen Videoblog zu verstehen gibt, wird es in Far Cry 2 keinerlei Mutanten oder Mutationen geben.... Dieses Thema im Forum "Games" wurde erstellt von Caveman, 25. Januar 2008.\nWie Creative Director Clint Hocking in seinem aktuellen Videoblog zu verstehen gibt, wird es in Far Cry 2 keinerlei Mutanten oder Mutationen geben. Damit widerlegt er Gerüchte, der Held könne durch Malaria oder ähnliche Krankheiten mutieren oder bekämpfe gar Mutanten. Die Entwickler konzentrieren sich darauf, realistische Feindbilder für Far Cry 2 zu schaffen. So messt Ihr Euch vor allem mit Söldnern und Rebellen.\nCaveman, 25. Januar 2008\nIn der neuesten Folge Ubisoft-TV zeigt Moderator Carsten Konze neben Lost, Rainbow Six Vegas 2 (Multiplayer) und Die Siedler: Aufstieg eines Königreichs - Reich des Ostens auch im letzten Drittel des Videos waschechte Spielszenen aus dem kommenden Ego-Shooter Far Cry 2. Ubisoft präsentiert zwar nur wenige Sekunden aus dem Spielgeschehen, aber alle wartenden Fans sollten in jedem Fall einen Blick riskieren. Gezeigt wird ein kurzer Rundflug mit einem Drachengleiter über ein afrikanisches Dorf und eine Szene, bei dem der Hauptakteur des Spiels eine Hängebrücke mit einem Flammenwerfer zerstört und zum Einsturz bringt.\nCaveman, 19. Februar 2008\ngeil ich freue mich schon auf Far cry 2!!!!!!\nNina, 20. Februar 2008\nNaja, man kann nicht soviel sehen. Da sind ja nur 2 Szenen zu sehen.\nCaveman, 20. Februar 2008\nYeahh Far Crfy Rockt - das video aber nicht\nChrisXP, 20. Februar 2008\nIn den Tiefen des Internets ist ein neues Video zu Far Cry 2 aufgetaucht, welches auf der gerade stattfindenden GDC in San Francisco mitgefilmt wurde. Das zweieinhalb minütige Filmchen verdeutlicht unter anderem das Wettersystem und den Tag-Nacht-Wechsel des Action-Titels aus dem Hause Ubisoft. Um die Savanne so wirklichkeitsnah wie möglich zu gestalten, hat Ubisoft Montreal verschiedene Techniken in petto. Dank des Real-Tree-Systems verhalten sich Bäume in allen Situationen so, wie man es erwartet. Jede Aktion beeinflusst die Flora in Far Cry 2. Das Wettersystem und der Tag-Nacht-Wechsel sind dynamisch: Regen, Gewitter, Sonnenschein - die eigens entwickelte Dunia-Engine berechnet im Hintergrund ständig die klimatischen Bedingungen.\nAlso das ist schon ein Augenschmauß\nFaBs, 22. Februar 2008\nSchaut sehr interessant aus. Die frage ist nur, ob man solche Effekte in einem solchen Game braucht? Man läuft die ganze Zeit von a nach b und muss die Augen nach Feinden offen halten. Da schaut doch keiner nach den Wolken oder nach Bäumen und Sträuchern wie sie wachsen.\nBei einem Game wie Die Siedler oder ähnlich, würde dass besser kommen.\nWillforce, 22. Februar 2008\nAllemal besser, als gar nix ist es auf jeden Fall. Wenn man solche Späße nicht entwickeln würde, würden die Games immernoch wie D**m 2 ausschauen. Damals hat man auch gesagt, was soll ich mit Physik in Spielen? Und heute? Quasi unverzichtbar.\nCaveman, 23. Februar 2008\nAußerdem gibt es bestimmt Levels, wo es weniger Gegner gibt und man aufgrund dessen die Landschaft erkundet.\nDa macht sich sowas doch sicherlich gut, oder etwa nicht?\ndeaN, 23. Februar 2008\nbrauchst bestimmt wider einen High End rechner um es zu zocken\nSerenity, 23. Februar 2008\nZitat von Hillel:\nIch sehe das gerade bei Crysis. Da gibt es Momente, wo ich staunend durch die Gegend renne und mir nur (!) die Landschaft angucke...\nEcht? Welche Momente sind das?\nIch schau mich zwar auch mal kurz um und blicke über das Meer, wenn ich gerade hinter einem Baum stehe und diesen anpinkel, dann muss ich aber auch schon weiter ziehen und die Welt vor den Aliens retten.\nWillforce, 23. Februar 2008\nZum Beispiel am Anfang, wo Du zu der ersten Basis kommst.\nCaveman, 24. Februar 2008\nAuf der abgelaufenen GDC haben die Entwickler von Far Cry 2 eine neue Version ihres PC-Spiels vorgeführt. Thema auf der GDC waren die Unterstützung für acht CPU-Kerne und das Ambx-System von Philips.\nDass Far Cry 2 für Mehrkern-Systeme optimiert wird, hatte PCGH schon vor Längerem berichtet (Interview auf PCGH Extreme). Auf der GDC haben die Entwickler zusammen mit Intel Far Cry 2 auf einem Skulltrail-System mit zwei QX9770 vorgeführt. Wie der Intel-Sprecher in einem Video auf Youtube ausführt, sei Far Cry 2 "fully threaded" und würde daher sogar acht Kerne auslasten.\nDoch die Entwickler haben noch mehr vor. Das Ambx-System von Philips wird ebenfalls von Far Cry 2 unterstützt. Welche der möglichen Ambx-Features (Licht, Lüfter, Rumble) tatsächlich ausgenutzt werden, verrät man allerdings nicht. Auf der Cebit ist Philips mit dem Ambx-System erneut vertreten, nachdem man es letztes Jahr auf der Cebit zum ersten Mal öffentlich vorgestellt hatte.\nFar Cry 2 wird derzeit für PC, PS3 und Xbox 360 entwickelt und wird vermutlich im Herbst 2008 erscheinen.\nIn einem kurzen Teaser auf der offiziellen Internetseite von Ubisoft kündigt das Unternehmen an, auf der hauseigenen Messe, den Ubidays, Far Cry 2 zu zeigen. "Vielleicht ist es sogar spielbar... auf verschiedenen Plattformen."\nBereits vor dem offiziellen Start der Ubidays in Paris präsentieren die amerikanischen Kollegen von GameInvasion auf ihrer Webseite ein exklusives Gameplay-Video zu Far Cry 2. Die bewegten Bilder wurden zwar vor Ort abgefilmt, dennoch sollten sich alle wartenden Fans das Video nicht entgehen lassen. In dem Filmmaterial sehen Sie unter anderem eine Fahrt in einem Jeep und actionreiche Gefechte, bei denen auch der Nahkampf mit der Machete gezeigt wird.\nAußerdem bekommen Sie einige der Charaktere in dem rund zehn Minuten langen Video zu Gesicht. Nichts für zarte Gemüter: Der Heilungsprozess in Far Cry 2. Werden Sie im Spielgeschehen verwundet, heilen Sie sich selbst. Dafür dient, wie das Video zeigt , unter anderem eine Zange, mit der sich der angeschossene Hauptakteur eine Kugel aus der Hand zieht.\nBei Pczilla.net findet sich angeblich eine Technologie-Demo der aktuellen Ubisoft-Werkes, Systemanforderungen und Screenshots inklusive.\nBei der geleakten, also durchgesickerten Demo handelt es sich laut Pczilla.net-Meldung um eine "Game Engine Test Procedures", also keine wirklich spielbare Version. Einzig eine ingame-Szene des Ubisoft-Titels ist enthalten. Neben den üblichen Anforderungen benötigt Far Cry 2 angeblich mindestens einen Athlon 64 X2 4000+, empfohlen ist ein 2,8-GHz-Core-2-Duo. Als Grafikkarte sollte es eine Geforce 9800 oder Radeon HD 4870 sein.\nFar Cry 2 reiht sich damit in die Liste von Hype-Titeln ein, von welchen es Monate vor dem Release schon geleakte Versionen gibt. Half Life 2 und Stalker: Clear Sky ereilte das gleiche Schicksal. Auch Crysis war schon vor dem offiziellen Release in einschlägigen Tauschbörsen illegal verfügbar - mit ein Grund für Entwickler Crytek, die PC-Exklusivität seiner Entwicklungen für die Zukunft aufzukündigen.\nEine Verlinkung des Artikels ist uns aus rechtlichen Gründen nicht möglich.\nman freu ich auf far cry 2 hoffentlich brauch es keine shader 3 karte\nSerenity, 11. Juli 2008\nFar Cry 2: Technische Info´s, News und Screenshots. - Games\nFar Cry 2: Technische Info´s, News und Screenshots. - Similar Threads - Far Cry Technische\nCastle Wolfenstein 2: Technische Info´s, News und Screenshots.\nCastle Wolfenstein 2: Technische Info´s, News und Screenshots.: Bereits im letzten Jahr hofften Fans, dass id Software den Horror-Shooter Return to Castle Wolfenstein 2 vorstellt. Damals wurde daraus nichts, die Spieleschmiede präsentierte den Action-Titel...\nGames 9. Juli 2008\nFar Cry 2: Technische Info´s, News und Screenshots. solved\nDu betrachtest gerade: Far Cry 2: Technische Info´s, News und Screenshots.


Test: Apple Iphone 13 Pro - Spitzenklasse und minimal besser\nTest: Apple Iphone 13 Pro – Spitzenklasse und minimal besser\nHier finden Sie die Tests anderer Telefone der Iphone 13-Serie:\nTest: Apple Iphone 13 Mini – Ein kleiner Schritt nach vorn\nTest: Apple Iphone 13 – Für die meisten am besten\nDass das Iphone 13 Pro das beste Iphone in dieser Größe ist, lässt sich ebenso leicht sagen, wie dass die Neuigkeiten im Vergleich zum Vorjahresmodell relativ marginal sind. Wichtiger als der Vergleich dieses speziellen Telefons mit dem letztjährigen Modell ist natürlich, das Gesamtbild zu betrachten, um darauf hinzuweisen, dass es sich nicht lohnt, Ihr Telefon jedes Jahr aufzurüsten, als würde man bereits Türen öffnen. Damit wird erstmals beim Iphone eine erhöhte Update-Rate im Bildschirm eingeführt, die Animationen in Apps und im System selbst flüssiger machen soll und alles einfach etwas flüssiger abläuft.\nHeute ist es auch einfacher, sich für das Iphone zu entscheiden, da Apple die Reichweite verfeinert hat und dieses Iphone 13 Pro die gleichen Funktionen wie das Iphone 13 Pro Max hat, der Unterschied ist einfach die Bildschirmgröße. Letztes Jahr mussten Sie Max auswählen, um das Beste zu erhalten, beispielsweise mehr optischen Zoom in der Kamera. In diesem Jahr verfügen sowohl das Iphone 13 Pro als auch das Iphone 13 Pro Max über einen dreifachen optischen Zoom und ansonsten das Beste, was man heute in einem Iphone bekommen kann.\nHaltbarer als zuvor\nHeute ist ein gesprungener Bildschirm wahrscheinlich der häufigste Grund, ein neues Telefon zu wechseln und zu kaufen, und wenn Sie sich darin wiedererkennen, bietet das Iphone 13 Pro einen haltbareren Bildschirm mit sogenanntem Keramikschild und wurde im letztjährigen Iphone eingeführt. Es hat das Potenzial, die Lebensdauer des Telefons erheblich zu verlängern, da es das Risiko eines rissigen Bildschirms verringert. Wenn wir auf die Iphones der letzten Jahre zurückblicken, haben die Pro-Modelle zum Beispiel das magnetische, kabellose Laden mit Magsafe, die Tiefenmessung mit Lidar-Sensor in der Kamera, etwas, das hauptsächlich für bessere AR-Funktionen verwendet wird, was aber nicht hat richtig Fahrt aufgenommen. Leiden sollte auch genutzt werden, um die Eigenschaften der Kamera im Dunkeln zu verbessern, zum Beispiel bei Portraits. Überhaupt kann man sich ein wenig wundern, dass Apple heute nicht mehr über Magsafe oder Lidar spricht und diese Features weiterentwickelt. Wenn wir noch weiter in der Zeit zurückblicken, gibt es auch die Gesichtserkennung Face ID und natürlich erhalten Sie in Iphone 13 Pro alle Neuigkeiten, die in den letzten Jahren in Iphone präsentiert wurden, zusätzlich zu denen, die für dieses spezielle Modell neu sind.\nDie offensichtlichste Neuigkeit, die das Iphone in den letzten Jahren erreicht hat, ist trotz des heutigen schnelleren Bildschirms, der besseren Kameras und der geschärften Leistung meiner Meinung nach immer noch der Nachtmodus, der im Iphone 11 Pro eingeführt wurde.\nDas Iphone 13 Pro bietet aktualisierte Kameras mit größeren Sensoren, Nachtmodus sowohl in der Hauptkamera als auch im Weitwinkel- und Telemodus und auch die Weitwinkelkamera verfügt über einen Autofokus, der es ermöglicht, sogar Makroaufnahmen bis zu zwei Zentimeter vom Motiv entfernt zu verwenden. Wenn ich einen ganzen kleinen Haufen Iphone-Modelle mitnehme, genauer gesagt Iphone 12 Pro, Iphone 13 und Iphone 13 Pro, gibt es selten große Unterschiede in der Bildqualität zwischen den Modellen, sodass die Unterschiede erst beim Studieren entdeckt werden im Detail.\nBei Tageslichtbildern kann ich bei den Bildern vom Iphone 13 Pro etwas mehr Details erkennen, aber das fällt wirklich nur auf, wenn ich vergrößere und Details betrachte, wenn ich die Bilder im Computer betrachte. In anspruchsvolleren Situationen wie bei wenig Licht ist klarer, dass das Iphone 13 Pro besser abschneidet und vor allem Menschen bei eingeschränkter Beleuchtung deutlicher erscheinen. Der Nachtmodus ist in der Hauptkamera am nützlichsten, während er im Weitwinkel schlechter abschneidet, aber der Makromodus, der im Iphone 13 Pro neu ist, ermöglicht es Ihnen, viel näher heranzukommen als zuvor. Allerdings würde ich den Nutzen nicht überbewerten, denn auch mit etwas Zoom in der Hauptkamera kann man Nahaufnahmen machen, dann auch ohne dass das Handy selbst ein Abschatten riskiert.\nDie größte Neuigkeit ist der Bildschirm\nDer Bildschirm mit seinem kürzeren, aber tieferen Sensorfeld und der Unterstützung von 120 Bildern pro Sekunde ist wahrscheinlich die größte Neuigkeit beim Iphone 13 Pro. Erhöhte Bildwiederholfrequenzen gibt es in der Android-Welt schon seit einiger Zeit, die aber erst jetzt auf das iPhone kommen. Der Bildschirm hat auch eine erhöhte Helligkeit, was gut ist, wenn das Telefon im Freien bei hellem Sonnenlicht verwendet wird. Wenn ich mit dem Testen des Telefons beginne, ist die erhöhte Bildwiederholrate spürbar, aber nicht so auffällig, wie ich erwartet hatte. In der Vergangenheit fiel es mir schwer, nach der Verwendung eines Android mit 120 Hertz zu einem Telefon mit einem langsameren Update zurückzukehren.\nIphone 13 Pro vermittelt nicht das gleiche Gefühl der sofortigen Reaktion und Aktualisierung wie die besten Androids. Ich versuche daher, den Bildschirm in Superzeitlupe zu filmen und zu vergleichen, und zu Recht gibt es Unterschiede zwischen 60-Hertz-Bildschirmen, aber auch, dass das Iphone 13 Pro nicht so schnell ist wie ein Android mit 120 Hertz. Die Erklärung könnte sein, dass Apple oder der betreffende App-Entwickler Akkulaufzeit über Leistung stellt und die Technologie nicht bedeutet, dass ständig 120 Hertz verwendet werden, sondern im Gegenteil, dass das Telefon die Geschwindigkeit vollständig von 10 bis 120 anpassen kann Bilder pro Sekunde, nur um Batterie zu sparen. Trotzdem glaube ich nicht, dass sich das Iphone 13 Pro so schnell und unmittelbar anfühlt wie die schnellsten Androids, bei denen man merkt, dass der Hersteller alles getan hat, um jede kleine Millisekunde in der Benutzeroberfläche zu planen. Iphone 13 Pro ist schnell, ohne blitzschnell zu sein. Entwickler-Apps nutzen je nach entwickeltem Tool die Möglichkeit, Bewegungen in 120 Hertz darzustellen, unterschiedlich aus und auch Apple selbst verwendet 120 Hertz in seinen eigenen Apps nicht regelmäßig, sondern wägt die Optik gegen die Möglichkeit, Batterie zu sparen.\nIn Bezug auf die Leistung waren neue Iphones noch nie langsam, ebenso wenig wie das Iphone 13 Pro.\nWie immer, wenn Apple neue Iphone-Modelle auf den Markt bringt, macht Ios einen Großteil der Neuerungen aus, was aber auch älteren Handys zu einem sehr großen Teil zugute kommt. In iOS 15, wie das neue System genannt wird, ist die auffälligste Neuigkeit, dass das Telefon über verschiedene Fokusmodi verfügt, sodass Sie hauptsächlich auswählen können, welche Benachrichtigungen Sie je nach Ihren Aktivitäten zulassen möchten, und so vermeiden, dass Sie bei Besprechungen, beim Schlafen oder beim Fahren gestört werden oder in anderen Situationen, die Sie einstellen. Dies gilt auch für ältere Handys. Einzigartig an der Iphone 13-Serie ist jedoch der neue sogenannte Cinematic Movie Mode, wie er genannt wird. Dies ermöglicht Ihnen Fokusübergänge in Ihren Filmen, so dass eine Person im Vordergrund scharf ist, während der Hintergrund unscharf ist, genau wie Porträtbilder in der Standkamera. Das Telefon erzeugt so eine virtuelle Unschärfe und wenn eine Person wegschaut und eine andere in die Kamera schaut, verschiebt sich der Fokus. Wenn ich das in der Praxis teste, stellt sich heraus, dass es gar nicht so funktioniert wie erhofft oder wie ich nach Apples Präsentation den Eindruck hatte. Erstens sieht die Unschärfe oft unwirklich aus, wird an den Rändern etwas brennbar und wird klarer als bei Standbildern. Dann ist es auch schlecht, die Fokusübergänge automatisch zu machen. Ich kann sehen, wie Apple es geschafft hat, seine Demofilme zu drehen, aber dann ist es erforderlich, dass ich meine Schauspieler knallhart führe und dass einer den Kopf deutlich wegdreht, wie der andere sich der Kamera zuwendet.\nIn der Praxis schränkt dies die Funktion ein, da ich aber auch nachträglich auswählen kann, wo der Fokus liegen soll, kann ich dies in der Bearbeitung etwas anpassen. Durch Eingabe des Films über die Bildergalerie kann ich auf “Ändern” drücken und einstellen, wo der Fokus sein soll. Wenn ich dann auf das Handy schauen muss, was ich gefilmt habe, oder auch andere Inhalte, kann ich sagen, dass sowohl der Bildschirm als auch die Lautsprecher gut sind. Über den Bildschirm habe ich schon gesprochen. Oben ist der Lautsprecher bis an den Rand gerückt, weshalb das Sensorpanel etwas schmaler hätte ausfallen können. Dieser Lautsprecher zusammen mit dem unteren gibt einen guten, ausgewogenen Klang, der weit reicht, obwohl Kopfhörer natürlich vorzuziehen sind, wenn Sie lange hören.\nGleich aber größer\nÄußerlich behält das Iphone 13 Pro das Design des letzten Jahres mit klareren, um nicht zu sagen scharfen Kanten bei, eine Rückkehr zum Design des Iphone 4. Dadurch fühlt sich das Telefon etwas größer an als es ist, aber ich habe mich daran gewöhnt es schnell und vor allem, wenn ich eine Schale habe, die die Kanten weniger auffällig macht. Das Telefon ist auch etwas größer als zuvor, sowohl dicker als auch schwerer, unter anderem um Platz für einen größeren Akku zu schaffen.\nApple liefert kein Ladegerät mit und es wird daher empfohlen, ein kompatibles Schnellladegerät zu kaufen. Nicht einmal die kompatiblen Schnellladegeräte von Apple oder anderen Herstellern sind besonders schnell und wenn man mit Apples altem 5-Watt-Ladegerät sitzt, wird es unerträglich langsam, das iPhone 13 Pro mit dem etwas größeren Akku vollständig aufzuladen.\nSympathisch scheint Apple sich der relativ bescheidenen Updates im Telefon bewusst zu sein und der Preis daher möglicherweise nicht angehoben worden zu sein. Im Gegenteil, das iPhone 13 Pro ist tatsächlich günstiger als das Iphone 12 Pro, als es auf den Markt kam. Ein Schnellladegerät und eine Schutzhülle für Ihr neues Telefon sind der beste Weg, um die hundert Dollar auszugeben, die Sie überstehen.\nWas sind die Unterschiede zu den anderen Telefonen der Iphone 13-Serie?\nEigentlich nicht so viele. Iphone 13 Pro und Iphone verfügen beide über einen 3-fach optischen Zoom, einen OLED-Bildschirm mit bis zu 120 Hertz und einen A15 Bionic-Prozessor mit einem zusätzlichen Grafikkern. Iphone 13 und 13 Mini haben auch das A15, aber mit einem kleineren Grafikkern, aber einem alten Bildschirm, aber ohne 120 Hertz. Iphone 13 und 13 Mini fehlen auch optischer Zoom und Makromodus in den Kameras, sodass man sich dort mit der Hauptkamera und dem Weitwinkel zufrieden geben muss.\nWas bedeutet der ProRes-Modus für Videos?\nDies entspricht dem Proraw-Modus für Standbilder, diesmal jedoch für Videos. Dadurch haben Sie mehr Farbinformationen im Video und können diese nachträglich anpassen. Prores existiert heute jedoch nicht, wird aber noch in diesem Jahr als Update erscheinen.\nWas in iOS 15 ist einzigartig für die Iphone 13-Serie?\nSie können nur auf den Kinomodus in der Iphone 13-Serie zugreifen, aber das meiste, was in Ios 15 neu ist, kommt auch mit den älteren, vorhandenen Telefonen.\nNoch ein iPhone\nWenn es um das Iphone geht, ist das Iphone 13 fast auf Augenhöhe mit dem Pro, da es ebenfalls über einen OLED-Bildschirm verfügt, ihm jedoch ein schnellerer Bildschirm und eine Zoomkamera fehlen.\nDie Kameras im Iphone 13 Pro liefern natürliche Farben und Sie können auch die Farbprofile ändern, wenn Sie möchten. Im Vergleich zu vielen Konkurrenten auf der Android-Seite fällt vor allem das Fehlen des extremen Zooms auf, denn in allen anderen Situationen kann es mit den Besten mithalten.


Ausruhen leicht gemacht: Mit gesunder Schlafhygiene zur erholsamen Nachtruhe - TheBetterDays\nStartseite » Ratgeber » Gesundheit » Ausruhen leicht gemacht: Mit gesunder Schlafhygiene zur erholsamen Nachtruhe\nAusruhen leicht gemacht: Mit gesunder Schlafhygiene zur erholsamen Nachtruhe\nHeutzutage fällt es uns nicht immer leicht zur Ruhe zu kommen. Meist liegt das an einem zu stressigen Alltag. Zu viel Arbeit, zu hoher Leistungsdruck und weitere Probleme machen es schwer zu entspannen. Das wirkt sich häufig auch auf die Nachtruhe aus. Laut einem Report der DAK haben immer mehr Menschen in Deutschland Probleme damit ein- oder durchzuschlafen. Seit 2010 ist die Anzahl der Betroffenen um mehr als 60 Prozent angestiegen. Dennoch ist diese Situation nicht aussichtslos, denn mit einer gesunden Schlafhygiene kannst du gegen deine Probleme vorgehen und endlich wieder einer ruhige Nacht genießen.\nAllgemein herrscht immer noch die Annahme, dass die gesündeste Schlafdauer bei etwa acht Stunden liegt. Allerdings ist das nicht unbedingt immer der Fall. Vielmehr solltest du auf deinen Körper hören und schauen, was ihm guttut. Das merkst du meistens am Wochenende, wenn du ausschlafen kannst und du von alleine aufwachst.\nDu fühlst dich richtig erholt und fit. Bei manchen Menschen ist dieser Regenerationszustand bereits nach sechs Stunden erreicht, wieder andere müssen sogar bis zu zehn Stunden schlafen. Schläfst du auf Dauer weniger als dein Körper benötigt, dann kann das gesundheitliche Konsequenzen haben.\nIm Schlafzimmer eine gute Atmosphäre schaffen\nDamit du wirklich gesund schlafen kannst, solltest du in deinem Schlafzimmer die richtigen Voraussetzungen dafür schaffen. Versuche die Temperatur nicht zu hoch zu halten. Eine gesunde Schlaftemperatur liegt zwischen 15 °C und 19 °C. Sorge dafür, dass der Raum so still und so dunkel wie möglich ist. Licht, selbst wenn es noch so schwach ist, kann die Produktion von Melatonin hemmen. Das ist das Hormon, das deinen Tag-Nacht-Rhythmus regelt.\nMaßgeblich für die Qualität deines Schlafes verantwortlich ist außerdem dein Bett. Bequem sollte es sein und stabil, wie beispielsweise ein Massivholzbett. Darauf kommen Lattenrost und Matratze. Beides sollte deinen Körper gut abfedern, damit dein Rücken optimal gestützt ist und du nicht mit Schmerzen aufwachst.\nSchlafenszeiten etablieren, auch am Wochenende\nFeste Zeit sind ein Muss, wenn du eine gesunde Schlafhygiene einführen willst. Wenn du bereits weißt, wie viele Stunden dein Körper braucht, um sich zu regenerieren, kannst du ganz einfach deine Schlafenszeit festlegen.\nWenn du beispielsweise um acht Uhr morgens bei der Arbeit sein musst, du eine halbe Stunde für den Weg dorthin brauchst und eine Stunde, um aufzustehen und dich fertig zu machen, solltest du zwischen sechs und halb sechs aufstehen. Brauchst du acht Stunden Schlaf, solltest du spätestens um 22 Uhr im Bett liegen. Das mag sich zwar früh anhören, aber dein Körper wird es dir danken.\nEin Tipp: Wenn du diese Zeiten auch am Wochenende einhalten kannst, fällt es dir am Montagmorgen nicht so schwer rauszukommen.\nAlkohol, Kaffeegenuss und gehaltvolles Essen\nEs gibt manche Genuss- und Nahrungsmittel, die du besser vor dem Schlafengehen vermeidest, vor allem dann, wenn du am nächsten Morgen wirklich erholt aufwachen möchtest. Ein gutes Beispiel hierfür ist Alkohol. Er kann zwar dafür sorgen, dass du schneller einschläfst, allerdings ist dein Körper in der Nacht mit dessen Abbau beschäftigt, was den Schlaf wenig erholsam macht.\nTrinkst du zu viel Kaffee, dann macht der dich aufgedreht. Gegen ein bis zwei Tassen am Morgen ist nichts einzuwenden. Vier bis acht Stunden vor dem Zubettgehen solltest du jedoch auf Kaffee verzichten.\nGleiches gilt für zu gehaltvolles Essen. Das liegt dir zu schwer im Magen und sorgt für eine unruhige Nacht. Ernähre dich vor allem am Abend eher leicht und gesund, so ist dein Körper mit nicht zu sehr mit der Verdauung beschäftigt und kann sich auf deinen Schlaf konzentrieren.\nDamit du ruhig schlafen kannst, solltest du möglichst versuchen den Alltag zu auszublenden. Strenge vor allem kurz vorm Schlafen deinen Kopf nicht allzu sehr an. Etwa eine halbe Stunde bevor du dich hinlegst, gilt es runterzukommen und zu entspannen, jedoch nicht mit deinem Handy im Bett. Das kann ebenfalls die Melatonin-Produktion hemmen. Greife stattdessen zu einem leichten Buch. Mehr solltest du im Bett auch nicht machen. Handy, Computer oder Fernsehen im Bett ist tabu.\nBlicke auf die Uhr vermeiden\nEgal, ob du nicht einschlafen kannst oder in der Nacht aufwachst und dann nicht mehr schläfst, versuche den Blick auf die Uhr zu vermeiden. Das setzt dich nur noch mehr unter Druck und sorgt dafür, dass du erst recht nicht schlafen kannst.\nBei Einschlafproblemen solltest du stattdessen kurz aufstehen, wenn du merkst, dass es gar nicht geht. Mach dir ein schwaches Licht an, laufe ein bisschen durch die Wohnung und suche dir vielleicht eine kleine eintönige Aufgabe, die deinen Kopf nicht zu sehr fordert, wie beispielsweise das Falten von Wäsche. Wenn du merkst, dass du müde wirst, versuche dich noch mal hinzulegen.\nDamit du abends müde wirst, solltest du am Tag darauf achten, dass du dich müde machst. Du schläfst deutlich schneller und besser ein, wenn du dich tagsüber auspowerst. Solltest du tagsüber müde werden, versuche dem nicht nachzugeben. Ein Nickerchen am Tag kann dir den Schlaf am Abend rauben.\nInterrail – Der Sommer deines Lebens Student sein und zugleich Karriere beginnen – So funktioniert´s Wohnen mit Stil – 3 schöne Ideen für euer eigenes Heim 17 Wege um (noch) glücklicher zu werden On the road again – einen Roadtrip planen & den Sommer unterwegs genießen\n699 Besucher 26. Februar 2021 Bilder: