Mitarbeiter des SPAR-Supermarktes Dornbirn-Rohrbach engagieren sich für guten Zweck - Dornbirn | VOL.AT\nMitarbeiter des SPAR-Supermarktes Dornbirn-Rohrbach engagieren sich für guten Zweck\n9.01.2015 07:42 (Akt. 9.01.2015 09:18)\nMarktleiter Martin Gmeiner (links) und übergibt den Scheck von insgesamt 1.200,- Euro an Joe Fritsche, Stunde des Herzens (rechts) und Cornelia Konzett mit ihrem Sohn Felix.\nVon einer Sekunde auf die andere verändert sich das Leben teilweise schlagartig. Mit solchen Situationen setzt sich Joe Fritsche von der Hilfsorganisation „Stunde des Herzens“ tag täglich auseinander. Umso schöner ist es, wenn es Menschen gibt, die helfen wollen. Genauso wie die Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern rund um Marktleiter Martin Gmeiner vom SPAR-Supermarkt Dornbirn Rohrbach.\nGemeinsam veranstaltete das Team vom SPAR-Supermarkt Dornbirn-Rohrbach noch vor Weihnachten unter dem Motto „Rohrbach hilft“ einen Weihnachtsbasar mit selbstgebackenen Keksen, Maroni und Glühwein.\nDer Erlös ging zur Gänze an Cornelia Konzett aus Sonntag und ihren herzkranken Sohn Felix. „Zusätzlich haben wir eine Mitarbeiterkassa aus der immer das gemeinsame Weihnachtsfest finanziert wird. Ich freue mich sehr, dass sich meine Mitarbeiter dazu entschieden haben, in diesem Jahr einen Teil für den guten Zweck zu spenden“, freut sich Marktleiter Martin Gmeiner.\nInsgesamt konnte das SPAR-Rohrbach-Team somit 1.200 Euro an Cornelia Konzett übergeben.


Mary E. Mitchell: Lebenslauf, Bücher und Rezensionen bei LovelyBooks\nAutor von Seitensprung ins Glück, Kannst du nachts die Sterne sehen? und weiteren Büchern.\nAlle Bücher von Mary E. Mitchell\nNeue Rezensionen zu Mary E. Mitchell\nRezension zu "Kannst du nachts die Sterne sehen?" von Mary E. Mitchell\nLeichter Lesestoff mit Schwächen\nSeit Kates Ehemann Kyle vor zwei Jahren plötzlich an einem Herzinfarkt starb, ist ihre Welt und die ihrer beiden Kinder völlig aus den Fugen geraten: Aus der unkomplizierten Charlotte wurde eine schwierige, Schule schwänzende 14jährige Jugendliche, die ihrer Mutter die Schuld an allem gibt - einschließlich dem Tod ihres Vaters. Und der vierjährige Hunter entwickelt eine außergewöhnliche Zuneigung zu Ketchup-Flaschen, die er - wie andere Kinder Teddybären - ständig mit sich herumträgt. Nach anstregenden Tagen voller Konflikte glaubt Kate, dass es für die Familie am besten ist, ihrem Leben für eine längere Auszeit den Rücken zu kehren. Also machen sie sich auf zu Kates Eltern, die über 20 Autostunden entfernt wohnen. Doch dann kommt alles anders als erwartet...\nDas Buch lässt sich sehr gut weglesen, aber leider hat es auch einige Schwächen. Irgendwie hatte ich zwischendrin immer den Eindruck alles dreht sich hier im Kreis und ist nicht richtig stimmig. Eine Mutter, die andere Kinder als Beratungslehrerin unterstützt und ihnen hilft, ist mit den eigenen Kindern komplett überfordert. Zeitweise wollte ich die Frau schütteln und ihr sagen: He, wach auf, hier geht es um Dich und Deine Familie! Trotz allem hat das Buch mich immer wieder zum Nachdenken angeregt. Was nehme ich eigentlich tagtäglich als selbstverständlich hin, wie gut geht es mir mit meiner gesunden, rund um mobilen Familie usw....\nIch gebe dem Buch 3 Punkte, da es sich wirklich für zum "Zwischendurchlesen" eignet, eine leichte Lektüre ist und trotzdem zum Nachdenken auffordert.\nRosalievor 10 Jahren\n"Seitenspung ins Glück" von Mary E. Mitchell\nRoseanna Plow wird von ihrem Ehemann verlassen, nachdem er sie seit längerer Zeit mit ihrer besten Freundin betrügt. Roseannas Mutter Helen findet das gar nicht schlimm, konnte sie den Mann noch nie leiden. Doch diese Krise scheint nicht die letzte, die Roseanna bewältigen muss.\nDas Buch hat mich überrascht, denn ich hatte ein Buch erwartet, dass irgendwie lockerer und nicht tiefgründig sein wird. Umso überraschter und auch erfreuter war ich beim Lesen des Buches: Die Geschichte hat Hand und Fuß und die Protagonistin Rosie ist eine liebevolle, emotionale Frau, die sich allerlei Gedanken über ihr Leben macht. Dabei haben mich die anderen Charaktere genervt, wie ihre Mutter und ihre Freundin, die es partout nicht verstehen wollten, dass Rosie sehrsehr traurig darüber ist, von ihrem Mann verlassen worden zu sein und dazu noch, ihre ehemals beste Freundin verloren zu haben. Slebst wenn Rosie nach und nach erkennt, dass ihr Ex nicht gut genug für sie war, so hat sie ihn doch 4 Jahre geliebt und ich kann es verstehen, dass man dann nicht von einem Tag auf den nächsten sagen kann: Okay, so ein blöder Kerl, dem trauer ich nicht nach!\nDies ist in meinen Augen ein kleiner Minuspunkt, denn die Situationen, in denen Rosie krampfhaft versucht hat, sich und ihre Gefühlslage zu erklären, sind von ihrer Mutter und ihrer Freundin nicht verstanden worden. Leider kann ich mir aber vorstellen, dass es auch im wahren Leben so abläuft.\nIch mochte die Geschichte mit ihren Charakteren und den vielen ungeahnten Wendungen der Geschichte, die Spannung und Überraschung brachten. Der rote Faden der Geschichte erschließt sich erst etwas später nach einer Offenbarung von Rosies Mutter und ist wirklich sehr interessant.\nDas Buch ist ein schönes Buch, das ich Frauen, die gerne humorvolle, aber auch tiefgründige und ernste Liebesromane mögen. Der Schreibstil ist sehr angenehm und die Geschichte gut durchdacht. Das einzige, was mir zu 5 Sternen fehlen würde, sind noch mehr Spannung, dass man das Buch gar nicht aus der Hand legen möchte. Dafür, dass das Buch eigentlich ziemlich kurz ist, habe ich doch lange dafür gebraucht, eben weil ich es auch aus der Hand legen konnte. Den Titel finde ich etwas irreführend, da es sich an keiner Stelle um einen tatsächlichen Seitensprung handelt.\nWorüber schreibt Mary E. Mitchell?


Pfefferminz Tee - Mentha × piperita - Tees - Armenische Genüsse\nPfefferminz Tee (Mentha × piperita) Der Pfefferminztee befindet sich in vielen Haushalten und hilft bei vielen Krankheiten. Der der Tee schmeckt gut und hat eine sehr gute Heilwirkung. Die Pfefferminze ist vielen Menschen bekannt, nicht nur für das Würzen von bestimmten Mahlzeiten, sondern vor allem als Tee. Der Pfefferminztee ist in England seit dem 17. Jahrhundert bekannt.\nDer Tee hat eine antibakterielle Wirkung, ebenso wirkt er sehr beruhigend und entzündungswidrig. Er wirkt keimtötend, tonisierend, schmerzstillend, krampflösend und galletreibend. Somit hat er viele Anwendungsbereiche, wie bei Appetitlosigkeit, bei Brechreiz und Durchfall, bei Blähungen, bei Erkältung und Grippe, bei Gallenbeschweren, bei Herzschwäche, bei Hexenschuss und Ischias, bei Kopfschmerzen und Migräneund Schlaflosigkeit, bei Schnupfen und bei Übelkeit.\nVon den mehr als 600 Minzen-Arten ist die Pfefferminze wohl die bekannteste. Unsere Pfefferminze stammt aus Armenien und gehört zu der Gattung der wilden Minzen, dank der vielen Sonnenstunden überzeugt sie durch ihren einzigartigen süssen und wilden Duft sowie durch ihren hohen Menthol-Gehal. Sie wird auch heute noch von Hand geerntet und wie vor tausend Jahren an der frischen Luft schonend getrocknet.\nPfefferminze mit heissem Wasser übergiessen dann 10 Minuten ziehen lassen.\nDie Pfefferminze (Mentha × piperita) ist eine Heil- und Gewürzpflanze aus der Gattung der Minzen. Von den mehr als 600 Minzen-Arten ist die Pfefferminze wohl die bekannteste. Ihr hoher Menthol-Gehalt sorgt für Erfrischung und macht sie auch aus gesundheitlicher Sicht interessant. Das Pfefferminzöl in den Blättern hat eine desinfizierende Wirkung, ist geistig anregend und sorgt für Besserung bei Verdauungsstörungen, Übelkeit und Blähungen.\nBei Erkältung oder Grippe befreit ätherisches Pfefferminzöl die Atemwege und löst den Schleim in den Bronchien. Zubereitungen aus Pfefferminzblättern haben krampflösende und entspannende Eigenschaften auf die glatte Muskulatur im Verdauungstrakt. Sie wirken zudem gallentreibend, verdauungsfördernd, blähungstreibend, kühlend und antimikrobiell.\nDie heute am weitesten verbreitete Pfefferminzart, geht auf eine wohl zufällige Kreuzung zurück. Entstanden ist diese Pfefferminz-Sorte Ende des 17. Jahrhunderts in England, wo sich wilde Bachminzen und Krauseminzen vermischten. Seither wird die Pfefferminze, ihrer positiven Eigenschaften wegen, kultiviert.\nDie Geschichte dieser Pflanze, reicht jedoch wesentlich weiter zurück, bereits bei Ausgrabungen altägyptischer Gräber fand man Minz-Reste. Laut griechischer Mythologie, verdankt die Minze ihren Namen einer Nymphe. Hades, Herrscher über die Unterwelt, schwärmte für die Nymphe Minthe. Hades Gattin Persephone, beendete die Schwärmerei wenig romantisch, indem sie Minthe in eine Pflanze verwandelte - die Minze. In arabischen und nordafrikanischen Ländern ist Pfefferminztee ein Nationalgetränk.\nZubereitungen aus den Blättern der Pfefferminze haben krampflösende, gallentreibende, verdauungsfördernde und blähungstreibende Eigenschaften. Sie werden unter anderem bei Verdauungsbeschwerden wie Krämpfen, Blähungen und Völlegefühl eingesetzt. Aus den Blättern wird ein ätherisches Öl gewonnen, das Menthol und andere Monoterpene enthält. Der Tee ist in der Regel gut verträglich. Für das ätherische Öl und den Reinstoff Menthol gelten Vorsichtsmassnahmen für Allergiker.\nDie Pfefferminze wirkt anregend, antimikrobiell, antiviral, auswurffördernd, beruhigend, galletreibend, krampflösend und verdauungsfördernd. Die Pfefferminze hat vor allem bei Magen-Darm-Beschwerden eine positive Wirkung. Auch bei Gallenbeschwerden, kann sie Erleichterung bringen. Bei Erkältungskrankheiten, empfinden viele Patienten die erfrischende Wirkung der Pfefferminze als ausserordentlich angenehm.\n2 - 3 Teelöffel Minze mit heissem Wasser übergiessen und 10 Minuten ziehen lassen. Dieser feine Tee schmeckt süss-würzig. Wir empfehlen für die Zubereitung eine leichte Süssung mit etwas Honig oder persischem Zucker.\nԱնանուխը առանձնանում է մի շարք օգտակար հատկություններով եւ յուրահատուկ համով: Հայկական տարանուններն են անանեխ, անուխ, դաղձ, նանա, պիտնա, քարանուխ:\nԱյն ունի հակաբորբոքային հատկություն, օգտագործվում է մրսածության դեմ, ինչպես նաև ցավազրկող է: Նանան շատ օգտակար է ստամոքսի և լյարդի համար: Անանուխը լայնորեն կիրառվում է ներքին արյունահոսության, գլխացավի, աղեստամոքսային հիվանդությունների, արյունատար անոթների լայնացման, ախորժակի բարելավման, աղիների գործունեության լավացման համար:\nԺողովրդական բժշկության մեջ անանուխը օգտագործվումէ նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի, սրտային հիվանդությունների, մանկական գեղձախտի(ռախիտ) բուժման համար:\nԱյս բույսի ցեղի «մենթա» անվանումը ծագել է հին հունական դիցաբանության հավերժահարս Մինթայի անունից, որին բուսաշխարհի աստվածուհին` Պերսեֆոնեն դարձրեց անանուխ` Աֆրոդիտեին նվիրելու համար:\nԱնանուխն անհիշելի ժամանակներից հայտնի է եղել մարդկությանը, իսկ միջնադարում գտնում էին, որ անանուխի հոտը ակտիվացնում է մարդկանց ուղեղի աշխատանքը: Ավիցենան դեղաբույսն օգտագործել է գլխացավերի, մելամաղձի, տեսողության թուլության, ականջների խշշոցի, քթային արյունահոսության, բերանի լորձաթաղանթի բորբոքումների դեպքերում:\nՄխիթար Հերացին բույսն օգտագործել է որպես ցավազրկող, թարմացնող միջոց սրտխառնոցի, փսխման ու լուծերի դեպքում (ինչն այժմ եւս մեծ տարածում ունի): Ամիրդովլաթը նշում է, որ անանուխը կամ նանան օգնում է գլխացավին, բերանից վանում է սխտորի, սոխի հոտը, տաքացնում է ստամոքսը, կտրում է ործկալը, բուժում մաշկի դեղնությունը, սպանում է ճիճուներին, կարգավորում է մարսողության խանգարման երեւույթները, դադարեցնում է արյունահոսությունը, օգնում շան կծածին, կարիճի եւ մեղվի խայթածին:\nԱնանուխն ունի հակաբորբոքային եւ հանգստացնող հատկություն, այս բույսի թուրմը բարձրացնում է աղեստամոքսային համակարգի գեղձերի հյութարտադրությունը, բավականին լավացնում է ախորժակը:\nԱնանուխը օգտագործվում է աղեփքության, մարսողական խանգարումների, ստամոքսի ցավերի, կծկումների, լուծերի, սրտխառնոցի, փսխումների դեպքում: Բույսն ունի միզամուղ ազդեցություն, ուստի ժողովրդական բժշկության մասնագետները խորհուրդ են տալիս անանուխն օգտագործել դեղնախտի, լեղաքարային հիվանդությունների դեպքում: Ա\nնանուխի տերեւները վերացնում են լյարդի ցավերը, գլխացավերը, խթանում սրտի գործունեությունը: Անանուխի թեյը բարելավում է մարսողությունը, կանխում սրտխառնոցը, նպաստում լեղարտադրմանը: Անանուխի սովորական թեյը ունի հանգստացնող հատկություն:\n2 ճաշի գդ հումքը թեթև ողողել եռացրած ջրով, ապա ավելացնել եռացրած ջուր և թրմել 2-5 րոպե: Խմել տաք վիճակում: Քաղցրացնելու նպատակով կարելի է ավելացնել մի գդալ մեղր կամ նաբաթ շաքար:\nՊիտանելիության ժամկետը` Պատրաստի հումքը լավ պահպանման պայմաններում չի կորցնում պիտանելիությունը մինչև 3 տարի:\nSie bewerten den Artikel: Pfefferminz Tee - Mentha × piperita\nRoyal Kisses - Geschenkbeutel - Mandeln Amaretto\nRoyal Kisses Mega Mix, Kokos & Schokolade


kaiserlinde-online.de • Thema anzeigen - SVE-Fans machen sich Luft!\nAktuelle Zeit: 18. Jun 2019, 11:13\nSVE-Fans machen sich Luft!\nBetreff des Beitrags: SVE-Fans machen sich Luft!\nVerfasst: 9. Jan 2014, 16:53\nSeit mehr als einem halben Jahr arbeitet die SV Elversberg am Projekt “Profistadion”. Erste Erfolge wie die neue Vortribüne der zukünftigen Haupttribüne mit knapp 3.000 Sitzplätzen sind erkennbar. Sportlich läuft es in der 3.Liga punktemäßig zufriedenstellend und im Bereich Marketing verändert sich bei der SVE so einiges. Doch wo Licht ist, da ist auch Schatten: Für die SVE-Fans bedeutet die schnelle Rückkehr an die Kaiserlinde eine Übung in Sachen Geduld. Sowieso meist in der Unterzahl, dürfen sich die SVE-Anhänger ansehen, wie die Gästefans unter ihrem Dach im Trockenen stehen und die akustischen Vorteile einer Überdachung ausnutzen. Man selbst steht dabei in Nässe und Kälte, was aber eigentlich schon immer so war.\nDer Unterschied zu früher ist jedoch ein gravierender: Konnten sich die Fans in Schwarz und Weiß vor dem Spiel, in der Halbzeit und auch nach dem Spiel in der Blechbude, dem offiziellen “Fan-Corner” aufwärmen, so darf man heute den sogenannten “very important persons” dabei zusehen, wie sie das ganze Spiel über in der warmen Blechbude sitzen. Der Grund: Die Verantwortlichen der SVE verkaufen (oder verschenken) mehr VIP-Karten als Plätze im eigentlichen VIP-Raum zur Verfügung stehen. Daraus ergibt sich die Nutzung der letzten verbliebenen Räumlichkeit im Waldstadion für die VIP’s und die Presse. Die Blechbude, jahrelang das Symbol für die Heimat der Fans, wurde zum “zweiten VIP-Raum” umfunktioniert. Eine Entscheidung, die bei vielen Fans und Freunden der SVE auf Unverständnis stößt. Zwar bringen die VIP-Gäste das nötige Kleingeld um den Spielbetrieb am Laufen zu halten, doch hätte man den Fans diesen Umstand der Neunutzung des “Fan-Corners” rechtzeitig vermitteln können, um eventuelle Konflikte vor Ort zu vermeiden. An dieser Stelle erspare ich mir jegliche Kommentare über die Arroganz, die die Blechbuden-Türsteher an den Tag legen.\nVerzeichnet man die “Causa Blechbude” und die provisorische Überdachung des Gästeblocks als notwendiges Übel zur schnelleren Rückkehr an die Kaiserlinde, bleibt doch festzuhalten, dass in der Kommunikation zwischen Verein und Fans einiges im Argen liegt. Widersprüchliche Angaben verschiedener Vereinsoffizieller über den weiteren Stadionausbau tragen sicherlich auch nicht dazu bei, an Glaubwürdigkeit zu gewinnen.\nAnnäherungsversuche zwischen Verein und Fans sind auch in anderen Punkten eher selten. Mitbestimmung der Mitglieder scheint ebenfalls nicht gewünscht zu sein, im Jahr 2013 gab es keine Mitgliederversammlung bei der SVE. Für Aufregung auf dem letzten Fanstammtisch im Dezember sorgte die Ankündigung von Marketingleiter Dirk Ex, eine “Black’n’White-Night” in Kleinblittersdorf zu veranstalten. Natürlich eine reine VIP-Party, wenn man die Ticketpreise von 50 Euro bedenkt. Der Einwand der Fans, dass man doch ein Elversberger Verein sei und eine solche Veranstaltung auch in Elversberg, oder zumindest in der näheren Umgebung, stattfinden könnte, wies man ab. Ex begründete dies mit einer Marketingstragetie, die eine saarlandweite Präsenz der SVE vorsieht. Als Kompromiss bot der Marketingleiter eine Feier für Fans in der TVE-Halle an, Termin vakant. Ob es überhaupt zu einer solchen Veranstaltung kommt ist daher offen.\nEine weitere Kehrtwende machte Ex in Sachen Stadionname. Wurde ein Verkauf der Namensrechte am “neuen” Stadion bei einem Fantreffen im August letzten Jahres noch ausgeschlossen, eröffnete Ex den Fans, dass man mit zwei saarländischen Unternehmen in Verhandlungen über die Vermarktung der Namensrechte des Stadions steht. Für die Fans stellt dieses Vorhaben einen absoluten Tabubruch dar, für die Finanzierung des Stadions ist es aber ein notwendiger, fast unumgänglicher Schritt. Wer den Zuschlag für die Rechte erhält ist noch offen. Darüber hinaus wird die SVE die Regentschaft an der Kaiserlinde indirekt abgeben. Betreiber des Stadions soll eine Stadionbetriebsgesellschaft werden, die nach Angaben von Spiesen-Elversbergs Bürgermeister Reiner Pirrung 80 neue Arbeitsplätze schaffen soll.\nViel Arbeit wartet auf die Verantwortlichen der SVE auch außerhalb des Platzes. Viel Arbeit, die die Gefahr des Entstehens einer tiefen Kluft zwischen Verein und Fans birgt. Bei all den sportlichen Erfolgen sollte man nicht vergessen wo man herkommt und wer all die Jahre für den Verein da war.\nhttp://sve-fanblog.bplaced.net/wordpres ... pielfelds/\nBetreff des Beitrags: Re: SVE-Fans machen sich Luft!\nVerfasst: 13. Jan 2014, 16:53\nHabe erst heute mir den Artikel angeschaut.\nDas Stadion nach einem Werbepartner zu benennen ist für mich kein\nProblem. Für mich ist und bleibt es die "Kaiserlinde".\nIn Gelsenkirchen geht man "auf Schalke" und nicht in die Veltins-Arena.\nich weiß nicht wie oft der Stadionname in Hamburg gewechselt ist.\nIn Dortmund sagt auch kein Mensch ich gehe in den Signal-Iduna Park.\nWo da das Problem liegt, weiß ich nicht.\nDie Black`n White Night. Nun ja, 50 € Eintritt mit Buffet und Trinken,\ndazu DJ`s und 2 Dancefloors ist nicht teuer. Ihr wart wohl noch nie\nauf einer echten VIP-Party.\nEin paar von meiner Sorte auf so einer Partie für 50€ pro Person, die\nwürden Minus machen.\nIst halt Faasenachtszeit, ist bestimmt was für Fratzemacher\nEinige Lifestyle-Magazine veranstalten VIP-Parties im Saarland, da kostet\ndann der Eintritt mehrere 100,-- € pro Person, die verkaufen das aber\nDortsSieht man gelegentlich auch F-Promis.\nWas mir persönlich auf den Sack geht, ist die Schließung der Blechbude\nfür den gewöhnlichen Fans, was mich darüber hinaus ärgert, das die\nBlechbude auch bei Oberligaspielen generell geschlossen bleibt.\nFrüher war sie da besonders im Herbst und Frühjahr gelegentlich auf.\nWenn die Haupttribüne fertig ist, zieht der VIP-Bereich ja um.\nEins ist aber auch klar, wenn das Stadion dann weiter ausgebaut wird,\nist die Blechbude auch weg.\nDann gibt es halt andere Räume.\nZu der ganzen Sache kann ich nur sagen, seid froh, daß ihr keine\nSaarbrücker seid, dort wird es die nächsten Jahre noch beschissen sein.\nVerfasst: 13. Jan 2014, 19:00\nMan muss das Ganze etwas relativieren. Wenn das Stadion so weit umgebaut ist dass die Vip´s in den Logen unterkommen (Haupttribüne) entsteht ja auf der anderen Seite (jetzige VIP) das Pressezentrum mit links und rechts Stehplatztribünen und das ganze ÜBERDACHT. Dann braucht man keine Blechbude mehr zum unterstellen.\nMorgen ist Fanstammtisch, dort würd ich mir nochmal Luft verschaffen. Aber dort bekommens dann auch leider meistens die falschen Personen ab..


Faktencheck Rückenschmerzen: Was hilft? | BARMER\nFaktencheck Rücken: Was hilft gegen Rückenschmerzen und was nicht?\nSchonen oder bewegen bei Rückenschmerzen?\nHelfen Schmerztabletten gegen Rückenschmerzen?\nHilft eine schnelle Spritze gegen Rückenschmerzen?\nWas bringt dynamisches Sitzen bei Rückenbeschwerden?\nIst das Training mit der Faszienrolle gut gegen Rückenbeschwerden?\nHelfen Wärme oder Kälte, um Schmerzen im Rücken zu lindern?\nKönnen Rückenpflaster und Salben Rückenschmerzen lindern?\nWas bringt eine Rückenmassage bei Rückenbeschwerden?\nWie wichtig ist die Matratze bei Rückenschmerzen?\nSind nur Erwachsene von Rückenschmerzen betroffen?\nHaben Rückenbeschwerden auch psychische Ursachen?\nFazit: Was hilft gegen Rückenschmerzen?\nEs gibt viele Mythen und Irrtümer rund um das Thema Rückenschmerzen und Rückengesundheit. Die einen schwören auf Wärme, während andere auf jeden Fall eine Spritze wollen. Zu viel sitzen, zu weich schlafen – ganz unterschiedliche Ursachen scheinen für Rückenprobleme verantwortlich. Wir schauen uns einige der häufigsten Ratschläge an und fragen: Was ist von ergonomischen Bürostühlen zu halten? Hilft die Faszienrolle? Sollen wir uns bei Rückenbeschwerden schonen oder bewegen?\nBewegung und körperliche Aktivität können bei Rückenschmerzen helfen. Das belegen viele belastbare Studien. Gerade bei Rückenbeschwerden ist es daher wichtig, wenn möglich, aktiv zu bleiben und Alltagsbewegungen nicht einzuschränken.\nAber Sie müssen keine sportlichen Höchstleistungen abliefern. Denn zu viel Belastung kann auch schaden. Durchhalten und einfach weitermachen ist kein guter Weg.\nSie sollten körperliche Aktivitäten schrittweise an Ihre Leistungsfähigkeit anpassen. Dabei können Sie alles machen, was Ihnen Spaß bereitet und keine Schmerzen verursacht. Aktivitäten, die den Rücken ungünstig belasten, sind mit Vorsicht zu genießen und sollten insbesondere bei akuten Rückenproblemen gemieden werden. Dazu zählen Sportarten mit abrupten Stopps wie Tennis oder Squash. Brustschwimmen kann je nach Schwimmtechnik Hals und Nacken belasten. Geeignete Alternativen können Aquagymnastik, Nordic Walking oder ein differenziertes Krafttraining sein. In der Physiotherapie werden unter anderem kräftigende Übungen unter professioneller Anleitung durchgeführt. Das kann ein sinnvoller erster Schritt sein, wenn Sie unsicher sind, was Sie sich zumuten können.\nAkute Rückenschmerzen sind oft sehr unangenehm, sodass Betroffene ihre Bewegungen automatisch einschränken. Schonhaltungen verstärken jedoch meist die Beschwerden. In solchen Phasen können Schmerzmittel kurzfristig helfen. Aber Schmerzmittel allein helfen nicht, die Beschwerden zu reduzieren. Sie stellen keine langfristige Lösung dar, sondern sind ein Teil eines gesamten Behandlungskonzeptes.\nSchmerzmittel müssen richtig eingenommen werden. Auch frei verkäufliche Schmerzmittel können Ihnen durch eine zu hohe Dosierung schnell schaden. Zudem muss die Zuordnung des Wirkstoffes zur Schmerzart passen, sonst wirkt das Medikament nur unzureichend. Daher ist es sinnvoll, Medikamente in Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin einzunehmen. Medikamente haben in der Regel immer auch Nebenwirkungen. Daher sollten Sie Schmerzmittel nicht unbedacht längere Zeit einnehmen. Klären Sie, ob der Schaden durch Nebenwirkungen (wie zum Beispiel Magenbeschwerden) den Nutzen überwiegt.\nSchmerzmittel können auch direkt in Venen oder Muskeln gespritzt werden. Fachleute, die eine Leitlinie zur Behandlung von Rückenschmerzen verfasst haben, konnten jedoch keine Wirksamkeit für das Spritzen von Schmerzmitteln feststellen. Sie raten daher von Spritzen gegen Rückenschmerzen ab.\n"Sitzen ist das neue Rauchen", heißt es seit einigen Jahren. Auch wenn das Sitzen keinen guten Ruf hat, so ist es doch in unserem Kulturkreis fest verankert. Wir verbringen einen guten Teil unserer Zeit sitzend, sei es bei der Arbeit oder in der Freizeit. Und wichtig zu wissen: Wenn wir viel sitzen, bekommen wir nicht zwangsläufig Rückenbeschwerden.\nEntscheidend ist vor allem, nicht zu lange in einer Position zu verharren. Sich regelmäßig anders hinzusetzen, kann Muskeln und Gelenke entlasten. Auf dem Stuhl nach vorne rutschen, sich nach hinten lehnen oder einfach mal die Beine hochlegen – all das verändert die Sitzposition und kann entlastend wirken. Dynamisches Sitzen lautet unser Tipp. Dabei können ergonomische Möbel helfen, wie zum Beispiel ein guter Bürostuhl oder auch ein höhenverstellbarer Schreibtisch. Wenn wir viel sitzen, braucht der Rücken einen Ausgleich. Also ist es eine gute Strategie, öfter aufzustehen und sich die Beine zu vertreten. Das betrifft übrigens nicht nur den Bürostuhl, sondern auch das Sofa zu Hause.\nVielleicht auch interessant: Unter hoher körperlicher Belastung arbeitende Menschen haben ein höheres Risiko für Rückenbeschwerden als Menschen im Büro.\nFaszien sind seit einiger Zeit in Mode. Neben der Praxis im Bereich Sport und Fitness erfahren sie auch in der Wissenschaft zunehmendes Interesse. Faszien sind das Bindegewebe, das alle Organe, Gelenke und Muskeln umschließt und dem Körper Form gibt. Die Faszien sind von Nerven durchzogen und schmerzempfindlich. Manche Forschungsrichtungen betrachten sie mittlerweile als Sinnesorgan, da sie uns Informationen über unsere Bewegung und Position im Raum vermitteln. Faszien sind also – äußerst faszinierend.\nMit Faszienrollen, auch Hartschaumrollen genannt, wird das sogenannte Foam Rolling betrieben. Dabei werden unterschiedliche Körperpartien über die harte Schaumstoffrolle bewegt. Es handelt sich um eine Art Selbstmassage, die durchaus schmerzhaft sein kann.\nDas Faszientraining, vor allem für den Rücken, ist bisher erst ansatzweise erforscht. Sie sollten Faszientraining daher umsichtig einsetzen. Vor allem wenn Sie Erkrankungen wie Diabetes oder Schädigungen der Nerven (Neuropathien) haben, ist Faszientraining für Sie eher nicht geeignet.\nViele Menschen halten Wärme für hilfreich bei Rückenbeschwerden. Erstaunlicherweise gibt es bisher keine Studien, die den Nutzen von Wärme deutlich belegen. Wenn eine Entzündung der Grund für Ihre Rückenschmerzen ist, kann Wärme eher schädlich sein. Hier wäre kühlen besser. Aber auch die Wirksamkeit von Kälte ist wissenschaftlich nicht gut untersucht. Bei Rückenschmerzen sollten Sie ausprobieren, was für Sie angenehm ist. Wichtig ist, dass sich die Beschwerden nicht verschlimmern.\nUm Rückenschmerzen zu lindern, reiben viele Menschen sich mit Salben ein oder benutzen Wärmepflaster. Bedenken Sie, die Wirkung der Medikamente kommt als erstes bei der Haut an. Diese kann gereizt reagieren, vielleicht brennt es oder juckt. Für fast alle Wirkstoffe, die über die Haut aufgenommen werden, lässt sich keine Wirksamkeit gegen Rückenschmerzen nachweisen. Eine Ausnahme ist Capsaicin, das aus den Früchten des Cayennepfeffers gewonnen und in Wärmepflastern verwendet wird. Es gibt Hinweise, dass Capsaicin Schmerzen kurzzeitig vermindert.\nBei Verspannungen im Rücken denken viele an Massage. Eine Massage kann angenehm sein. Wissenschaftlich betrachtet gibt es allerdings keine aussagekräftigen Untersuchungen, die den Nutzen von Massagen bestätigen. Fachleute weisen darauf hin, dass Massagen die Passivität fördern, während bei Rückenschmerzen häufig genau das Gegenteil – nämlich körperliche Aktivität – hilfreich ist. Doch eine Massage kann zum persönlichen Wohlbefinden beitragen und auf diese Weise dem Schmerz etwas entgegensetzen.\nEinen wesentlichen Teil unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Er dient der Erholung und Entspannung – auch des Rückens. Daher scheint gerade bei Rückenproblemen die richtige Matratze besonders wichtig. Der ganze Bereich rund um Matratzen und Betten ist vom Zeitgeist geprägt und Moden unterworfen. Mal ist es angesagt, besonders hart zu schlafen und sich einen Futon zuzulegen. Dann wieder liegen Boxspringbetten mit ihrem weichen Komfort im Trend. Aus Sicht der Wissenschaft lassen sich keine verlässlichen Aussagen treffen. Daher lautet die Empfehlung: Bett und Matratze sollten den eigenen Vorlieben entsprechen und einen ruhigen Schlaf erlauben.\nEs ist ein Mythos, dass Rückenbeschwerden nur im Alter auftreten. Auch junge Menschen können unter Rückenschmerzen leiden. Eine der Ursachen dafür kann das Handy sein. "Handynacken" oder "Heads down" lauten die Schlagworte, die dieses Problem beschreiben. Mit dem Handy in der Hand neigen wir den Kopf nach unten, um das Display im Blick zu behalten – und das oft für einen längeren Zeitraum. Außerdem schränken wir uns bei der Nutzung von Handys bewegungstechnisch oftmals ein, denn die Bedienung eines Smartphones verlangt in der Regel keine großen Gesten. Das kann aufgrund von mangelnder Bewegung zu Beschwerden wie Nackenschmerzen führen.\nFakt im Hinblick auf Alter und Rücken ist: Unser Risiko für Rückenbeschwerden nimmt zu, je älter wir werden. Bei Menschen unter 30 klagt einer von zehn über Rückenschmerzen. Im Alter über 65 sind es drei von zehn.\nRückenbeschwerden scheinen auf den ersten Blick ein rein körperliches Phänomen zu sein. Aber Achtung, auch die Psyche kann eine Rolle spielen: Wenn es uns körperlich nicht gut geht, hat das Auswirkungen auf unser seelisches Gleichgewicht. Wir machen uns vielleicht Sorgen und fühlen uns unseren Aufgaben nicht gewachsen. Körperliche Beschwerden (vor allem länger anhaltende) können uns niedergeschlagen und antriebslos machen. Zur körperlichen Erkrankung können psychische Probleme hinzukommen, zum Beispiel eine depressive Verstimmung. Das ist normal und kein Zeichen von Schwäche. Wichtig ist, darüber mit jemandem zu reden. Allein das kann schon Entlastung schaffen.\nUmgekehrt kann die Psyche auch unser körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen. Seelische Beschwerden wie eine Depression können sich im Körper niederschlagen und zu Schmerzen führen.\nKörper und Seele beeinflussen sich gegenseitig. Daher ist es wichtig, bei Rückenproblemen möglichst auch seelisch eine positive Grundhaltung zu bewahren. Sie können zuversichtlich sein: In den allermeisten Fällen sind Rückenschmerzen nicht bedrohlich und verschwinden nach kurzer Zeit.\nNicht jedes Hausmittel, das wir im Kopf haben, hilft gegen Rückenschmerzen. Im Zweifel macht es Sinn, die eigenen Vorstellungen zu überprüfen und einem Faktencheck zu unterziehen. Falls Sie Fragen rund um das Thema Rückengesundheit haben, besuchen Sie unser Rückenforum. Sie fragen, Fachleute antworten!\nRobert-Koch-Institut: (Abruf vom 05.08.2020) Gesundheit in Deutschland\nRobert-Koch-Institut: (Abruf vom 05.08.2020) Rückenschmerzen – Gesundheitsberichterstattung des Bundes, Heft 53\nJürgen Freiwald, Christian Baumgart, Matthias Kühnemann und Matthias W. Hoppe: Foam-rolling in sport an therapy – potential benefits and risks. Sport-Orthopädie – Sport-Traumatologie (2016)\nRückenschmerzen in der Schwangerschaft vorbeugen und lindern\nDie "Neue Rückenschule" – alles für die Rückengesundheit


FDP fordert übergreifende Steuerung des Wiederaufbaus im Ahrtal - Aktiplan Rhein-Ahr Anzeiger\nFDP fordert erneut übergreifende Steuerung des Wiederaufbaus im Ahrtal „Keiner hat den Überblick, wer was macht“\nDie FDP sieht erhebliche Probleme in der Koordination der Aufbaumaßnahmen. Dies ist das Ergebnis eines Treffens der FDP-Vertreter im Kreistag, im Stadtrat Bad Neuenahr-Ahrweiler und im Verbandsgemeinderat Altenahr. „Es gibt derzeit sehr viele Initiativen, Maßnahmen und Projekte für den Wiederaufbau. Es ist auf der einen Seite sehr erfreulich, dass es an vielen Stellen vorangeht. Andererseits stellen wir zunehmend fest, dass die Maßnahmen nicht sinnvoll ineinandergreifen. Vor allem aber fehlt es an einem Masterplan, in dem alle einzelnen Projekte sinnvoll miteinander kombiniert werden“, fasst der FDP-Fraktionsvorsitzende im Kreistag Ulrich van Bebber zusammen. Land, Kreis und Kommunen hätten schon einiges vorangebracht. Aber an vielen Ecken zeigt sich auch, dass es hakt. „Sehr wichtig ist jetzt eine umweltverträgliche und gleichzeitig Hochwasserresiliente Gestaltung des Flusslauf der Ahr“, stellt der FDP-Fraktionsvorsitzende im Stadtrat Bad Neuenahr-Ahrweiler, Rolf Deißler, fest. Berthold Phiesel, Vorsitzender der FDP im Verbandsgemeinderat Altenahr, sieht ebenfalls auf kommunaler Ebene noch erhebliche Mängel in der Gesamtkoordinierung. “Wir haben sehr aktive Ortsgemeinden, es sollte aber mehr Bündelung und Koordinierung auf der Ebene der Verbandsgemeinde stattfinden. Dies haben die Bürgermeister der Ortsgemeinden bereits deutlich kritisiert. Insbesondere sollte im Interesse der Kinder und Eltern die Schulsituation in den betroffenen Gemeinden schnell verbessert werden“, so der FDP-Politiker. Die FDP schlägt vor, eine übergreifende „Steuerungsgruppe Wiederaufbau Ahrtal“ zu gründen. Hier sollen alle Projekte und Maßnahmen koordiniert und gesteuert werden, mit der das Ahrtal wieder aufgebaut wird. Die Liberalen befürchten, dass sonst die notwendigen Maßnahmen nicht schnell genug umgesetzt werden können und im Kompetenzwirrwarr untergehen. „Auch die verschiedenen Konferenzen haben noch mal deutlich gemacht, dass der Wiederaufbau oder besser Neuaufbau auf vielen Ebenen stattfinden muss, bei denen ökologische, ökonomische, soziale und kulturelle Maßnahmen erforderlich sind. Diese vielfältigen Ansätze müssen in einen durchdachten, durchkomponierten und nachhaltigen Gesamtplan gebündelt und dann auch koordiniert werden“, erklärt auch Christina Steinhausen, stellvertretende FDP-Kreisvorsitzende und Kreisbeigeordnete. Die anschließende Planung und Umsetzung müsse koordiniert und integriert werden in ein übergreifendes Projektmanagement. „Organisatorisch sollte dies angebunden werden bei einer noch zu gründenden Steuerungsgruppe Wiederaufbau Ahrtal“, erläutert van Bebber. „In dieser Steuerungsgruppe müssen Bund, Land, Kreis und Kommunen vertreten sein. Damit es schnell geht, müssen hier alle notwendigen Entscheidungskompetenzen und Zuständigkeiten gebündelt werden. Ebenso muss der Zugriff auf die finanziellen Aufbaumittel dort vorhanden sein,“ fordert Steinhausen.


Neun Jahre Haft für23-Jährigen\nOldenburg /Delmenhorst Rechtskräftig geworden ist das Urteil gegen den Intensivtäter Ibrahim S. aus Delmenhorst, der nach seiner spektakulären Flucht aus dem Maßregelvollzugs-Zentrum Brauel in Wildeshausen und Vechta 20 Geschäfte überfallen und ausgeraubt hatte. Der Bundesgerichtshof (BGH) hat die Revision des Angeklagten gegen ein Urteil des Oldenburger Landgerichtes als unbegründet verworfen.\nWie berichtet, hatte das Landgericht den 23-jährigen Angeklagten im vergangenen Jahr zu neun Jahren Gefängnis verurteilt. Darüber hinaus hatte die Kammer die Einweisung des drogenabhängigen Angeklagten in die geschlossene Entziehungsanstalt angeordnet. Das Urteikl sei in allen Teilen nachvollziehbar und richtig, so der BGH.\nBundesgerichtshof BGH Landgericht Entziehungsanstalt OLDENBURG DELMENHORST BRAUEL WILDESHAUSEN VECHTA


°HOTEL HILTON HARRISBURG, PA 4* (United States) - von € 170 | HOTEL-MIX\nOne North Second Street, Harrisburg, United States, 17101-1601 Karte anzeigen\nDas komfortable Hotel Hilton Harrisburg bietet stilvolle Zimmer in der Nähe zu Downtown Harrisburg, National Civil War Museum und Hersheypark. Das Hotel bietet Aufenthalt im 15-stöckigen zeitgenössischen Gebäude, das im Jahre 2003 umgestaltet wurde.\nInnerhalb von 20-Minuten-Spaziergang vom Hotel Hilton Harrisburg werden Gäste das Harrisburg-Stadtzentrum finden.\nHotel Hilton Harrisburg lässt sich in 15 Autominuten vom Flughafen Harrisburg International erreichen.\nEs gibt 341 Gästezimmer einschließlich mini-suite mit kingsize-bett, suite mit kingsize-bett und executive zimmer mit kingsize-bett, die Heizung, Hochgeschwindigkeitsinternet, Kabelfernsehen mit Video-on-demand, Einrichtungen zur Zubereitung von Kaffee/Tee und einen Minikühlschrank bereitstellen. Von den Zimmerfenstern blicken Gäste auf den Susquehanna Fluss. Sie verfügen über eine Mikrowelle und Küchenutensilien sowie über Badezimmer mit einer behindertengerechten Dusche, einem Fön und kostenlosen Pflegeprodukten.\nJeden Morgen wird ein köstliches Frühstück im Speisesaal serviert. Das elegante Restaurant serviert feine amerikanische Speisen. In der Jazz-Bar können Gäste exklusive Getränke genießen. Die Pizzeria Palumbo's Italian Eatery kann innerhalb von 5 Fußminuten erreicht werden.\nTrockenreinigung, 24-Stunden-Sicherheitsdienst und Zimmerservice sind zur Verfügung gestellt.\nAnzahl der Stockwerke: 15. Zimmeranzahl: 341.\nGolden Sheaf (Küche: amerikanisch)\nRaspberries Bistro (Küche: amerikanisch, französisch)\nGästebewertungen, abgegeben von unseren Kunden nach deren Aufenthalt in Hilton Harrisburg


Interview mit unserer CyberQueen Palina Pralina | Ana Alcazar Blog\nDie ANA ALCAZAR CyberQueen 2016. 12 Fragen an Fashion-Bloggerin Palina Pralina\nWer ist die schönste #CyberQueen 2016? Wir sind uns sicher – Palina Pralina. Die coole Fashion-Bloggerin, die zu den spannendsten Newcomern der deutschen Blogszene zählt, war unter anderem in Namibia unterwegs, um die aktuellen ANA ALCAZAR Sommer-Looks zu inszenieren. Ich habe mich für euch mit ihr unterhalten – über das Bloggen, Styles und Stil sowie den ganz normalen Wahnsinn der Fashion-Szene …\nPalina, Du hast Ende 2012 Deinen Fashion-Blog gegründet? Wie kamst Du zum Bloggen?\nMein ganzes Leben lang habe ich mich für Mode interessiert. Da ich jahrelang in Paris gelebt habe und dort Kontakte zur Modewelt knüpfen konnte, entstand in mir der Wunsch, diese Leidenschaft professioneller zu verfolgen. Und ich habe Palinapralina.com ins Leben gerufen. Das Bloggen habe ich allerdings erst 2014 zu meinem Beruf gemacht.\nWas unterscheidet Deinen Blog von anderen Modeblogs? Kannst Du ihn in 5 Worten beschreiben?\nSchaut man sich die Modeblogs in Deutschland an, ergibt sich schnell ein sehr einheitliches Bild. Ich habe mich von Anfang an davon bewusst abgesetzt; nicht weil ich anders sein will, sondern weil ich anders bin. Ich bin multikulturell aufgewachsen, habe bis zu meinem 14. Lebensjahr in Weißrussland gelebt, später lange Paris als meine Heimat bezeichnen dürfen. Das hat meinen Stil und auch meinen Mut, mich mit Mode auszudrücken, nachhaltig geprägt. Mir geht es nicht ums Auffallen, sondern um einen individuellen Style – zu dem ich auch meine Leser immer ermutige.\nWas war Dein bislang coolstes, spannendstes oder überraschendstes Erlebnis als Bloggerin?\nIch habe wahnsinnig viele spannende Dinge in den letzten Jahren erlebt. Das Spannendste zu nennen, fiele mir daher schwer. Das Schönste und Tollste ist für mich, jeden Tag in dem Wissen aufzuwachen, dass ich liebe was ich tue. Und mein Leben so gestalten kann, wie ich es mir immer erträumt habe.\nWenn Du zurückblickst: Was hat sich für Dich seit 2012 verändert? Könntest Du Dir ein Leben ohne Blog vorstellen?\nSo richtig hat sich mein Leben erst seit 2014 – also dem Zeitpunkt, als ich das Bloggen zu meinem Beruf gemacht habe – verändert. Seitdem reise ich wahnsinnig viel, treffe interessante Leute und habe viel Kontakt zu meinen Followern, die mir sehr wichtig sind und mir viel Kraft geben. Ein Leben ohne den Blog kann ich mir zwar vorstellen, möchte ich aber nicht ;-).\nBist Du eigentlich allein unterwegs oder hast Du ein Team, das dich unterstützt?\nSeit 2014 führe ich den Blog gemeinsam mit meinem Freund Max, der mich bei allem unterstützt. Und ohne den ich niemals dort wäre, wo ich jetzt bin.\nWie würdest Du Deinen Stil beschreiben? Gibt es besondere Designer oder Labels, die Dich inspirieren? Hast Du ein persönliches Key-Piece, das immer wieder auftaucht?\nMein Stil ist sehr individuell. Ich versuche, mich ständig neu zu erfinden und die neuesten Trends nicht nur aufzugreifen, sondern auch den einen oder anderen selbst zu kreieren.\nSelbstbewusstsein ist dabei das wichtigste. Auf den Pariser Laufstegen beobachten wir seit einem Jahr, dass ganz unkonventionelle Mode wahnsinnig erfolgreich ist. „Hässlich“ wird das neue „Schön“ und alles ist erlaubt. Das Wichtigste ist, dass man seinen Stil lebt und das trägt, was einem gefällt. Für mich ist also nicht das WAS sondern das WIE entscheidend, wenn es um guten Stil geht. Mein Essential für einen Guten Look ist definitiv eine hochwertige Handtasche. Sie wertet jeden Look auf und kann sehr vielseitig kombiniert werden. Hier lohnt sich auch mal eine größere Investition.\nWie war die Zeit als ANA ALCAZAR #CyberQueen?\nWahnsinnig spannend. Wir haben die ANA ALCAZAR Looks an vielen verschiedenen Locations aufgenommen – unter anderem in der Wüste Namibias –, um die Looks so zu präsentieren, dass sie die Leser nicht nur sehen, sondern auch erleben können. Außerdem bin ich jetzt best friends mit Arty, dem Roboter 😉\nMal ehrlich: Wie findest Du Arty (ANA ALCAZAR TECHNOLOGY), unseren humanoiden Roboter, der dich beim Shooting als Co-Model begleitet hat?\nArty ist sehr cool! Es war das erste Mal, dass ich so ein Co-Model hatte und ich finde die Idee toll!\nWelcher Look ist Dein Favourite aus der ANA ALCAZAR Kollektion?\nMein absoluter Lieblingslook ist der rosa Overall, da er eine perfekte Figur zaubert!\nAls Selbständige hast Du ja eigentlich nie richtig „Urlaub“ – schaffst Du es auch mal ohne Instagram & Co. zu relaxen? Wenn ja, wie?\nDas stimmt, so richtig Urlaub hat man nie. Aber das ist ok, denn dafür komme ich wirklich viel rum und fliege durch die Weltgeschichte. Mein Office ist überall und lieber nehme ich mein Laptop das ganze Jahr mit zum Strand als ein oder 2 Wochen Urlaub pro Jahr zu haben.\nAm besten funktionieren Selfies – die bekommen oft die meisten Likes. Außerdem mögen es meine Follower, wenn ich private Bilder, bspw. von mir und Max hochlade. Ich persönlich habe keine besondere Präferenz. Ich lade einfach hoch, was mir gefällt. Mal Hochglanz, mal ungeschminkt und auch mal provokant – je nach Stimmung.\nWenn Dich eine Freundin fragen würde, die Bloggerin werden möchte – was würdest Du ihr raten?\nEs klingt banal, aber wird doch leider selten umgesetzt: Sei du selbst! Es gibt so viele Blogger inzwischen, dass man nicht versuchen sollte, den Style, von dem alle glauben, er sei gerade en vogue, zu kopieren. Neues wagen, aus der Reihe tanzen und einfach das machen, wozu man Lust hat! Ohne Alleinstellungsmerkmal wird es sehr schwierig, nicht unterzugehen im Meer der Blogger & Influencer.\nLiebe Palina, Danke für Deine Power und die guten Vibes!\nHier könnt ihr Palina auf ihren Reisen begleiten: FACEBOOK // INSTAGRAM // YOUTUBE


Qualitätsmanagement nach Europäische Normierungen bei der International Vision Centers Augenklinik | International Vision Centers\nQualitätsmanagement in der IVC Augenklinik\nSie sind hier: Home ›› Augenklinik ›› Qualitätsmanagement\nGerade im sensiblen Bereich der Gesundheit ist äußerste Sorgfalt und Behandlungsqualität gefordert. Damit wir und Sie sicher sein können, dass eine Augenlaser-Behandlung bei International Vision Centers stets den höchsten Qualitäts- und Sicherheitsstandards entspricht, ist die International Vision Centers-Augenklinik nach europäischen Qualitätsnormen eingerichtet.\nDas Qualitätsmanagement nach Europäischer Normierung untersucht nach genau festgelegten, strengen Kriterien alle Prozesse in der Augenklinik, die die Qualität der Behandlung und Ihr Wohlbefinden betreffen. Von der Hygiene über die Ausbildung und Weiterbildung der Ärzte bis hin zur monatlichen Wartung der Augenlaser.\nQualitätsmanagement nach Europäischer Normierung


Das erwartet Hütter von der Eintracht gegen Düsseldorf | fussball.news\nDas erwartet Hütter von der Eintracht gegen Düsseldorf\nTrainer Adi Hütter konnte mit der Eintracht zehn Punkte sammeln. Foto: Getty Images\nDie Frankfurter Eintracht eröffnet den Spieltag am Freitag (20.30 Uhr) mit dem Heimspiel gegen Fortuna Düsseldorf. Es ist die erste von sechs Begegnungen in den kommenden 24 Tagen. Das Programm ist straff, mit einem Erfolg könnten sich die Hessen oben einnisten. Trainer Adi Hütter nimmt seine Mannschaft deshalb in die Pflicht.\nIn der Tabelle liegen zehn Ränge zwischen Eintracht Frankfurt und Fortuna Düsseldorf. Auf der einen Seite der DFB-Pokal-Sieger, der nach Stotterstart den siebten Platz belegt, auf der anderen Seite der Aufsteiger, der nach ordentlichem Beginn Stück für Stück auf den direkten Abstiegsplatz 17 abgerutscht ist. Es beweist: Adi Hütter ist inzwischen angekommen in seiner neuen Heimat. „Wir verstehen uns von Tag zu Tag besser“, sagte der Österreicher bei der Pressekonferenz zu seinem Verhältnis zur Mannschaft.\nMerkmale des Eintrachtspiels\nHunger, Leidenschaft und Wille – es sind diese Merkmale, die das Spiel der Eintracht kennzeichnen. Das Team kann an guten Tagen eine enorme Wucht entwickeln und vor allem mit der starken Sturmreihe glänzen. Auch den Gelb-Rot bedingten Ausfall von Ante Rebic sah der Trainer gelassen: „Er ist ein Schlüsselspieler, aber wir haben auch schon gegen Lazio Rom in der Europa League gezeigt, dass wir ohne Ante gut spielen können.“ Ansonsten kann der Coach auf alle Akteure zurückgreifen, auch Kevin Trapp (Muskelprobleme in der Länderspielpause) und Lucas Torro (nach Todesfall in der Familie) sind fit.\nDas erwartet Hütter von seiner Mannschaft\nHütter richtete eine klare Ansage an seine Spieler und bezog sich dabei auf Jonathan de Guzman, der zuletzt sagte: „Jeder muss für seine Chance fit und bereit sein.“ Für seine Akteure, forderte der Trainer, müssten „die Mannschaft und der gemeinsame Erfolg im Mittelpunkt stehen.“ Der 48-Jährige betonte: „Sie müssen immer in der Lage sein Leistung zu bringen.“\nGegen einen „unangenehmen“ Gegner aus Düsseldorf müsse die Eintracht dabei wieder an die „Leistungsgrenze“ gehen. Die Fortuna sei „kompakt und hätte sich auch gegen Schalke oder Leverkusen teilweise gute Möglichkeiten herausgespielt.“ Kompaktheit, Stabilität und Standardsituationen: Hütter verdeutlicht, wie er die Rheinländer erwartet. Ein Lob verteilte er an Ex-Eintracht-Trainer Friedhelm Funkel, gegen den er vor einigen Jahren einen Test mit dem SV Grödig gegen 1860 München bestritt: „Er hat sich immer wieder etabliert und ist ein toller Typ für die Bundesliga.“


Sprachkino – Veronika Reichl\nSprachkino ist ein Buch mit Animationsfilmen auf DVD von 2008.\nSprachkino untersucht die Beziehung zwischen Sprachlichkeit und Bildlichkeit. Inwiefern kann ein Bild/eine Filmszene sich auf abstrakter Sprache beziehen? Und, umgekehrt, auf welcher Ebene hat die abstrakte, etwa philosophische Sprache etwas Bildhaftes?\nMit Verweis auf linguistische, zeichen- und bildtheoretische Konzepte spürt Sprachkino der Konstruktion von Bedeutung in Bild und Sprache nach. Auf dieser Grundlage »übersetzt« ihre empirische Untersuchung Ausschnitte aus philosophischen Originaltexten von Autoren wie Foucault, McLuhan oder Wittgenstein nach verschiedene Methoden in Animationsfilme. Die Filme werden als Forschungswerkzeug eingesetzt, das Bezugsweisen zwischen Text und Film untersucht.\nDie Arbeit zeigt, warum das asymmetrische Verhältnis zwischen bildlicher und sprachlicher Information nie ganz aufgeht und notwendigerweise immer einen paradoxen Anteil enthält, gleichzeitig aber mit der Grundlage aller Sinnproduktion eng verbunden ist.\nSprachkino basiert auf einer Dissertation aus dem Bereich Artistic Research. Es Buch mit DVD ist bei Merz & Solitude erschienen und kann im Buchhandel bestellt werden.\nMehr Filme unter: https://vimeo.com/veronikareichl


Bedeutung der Nachnamen Epple und Strübing | Bedeutung von Namen\nBedeutung der Nachnamen Epple und Strübing\nVon Gast am So., 30.09.2012\nDie meisten Epples findet man in/ im Landkreis Esslingen (BW), nämlich genau 118 Telefonanschlüsse. Etwas länger suchen muss man dagegen in/ im Donnersbergkreis, hier wohnen die wenigsten: gerade einmal 1. (Beachten Sie, dass Metropolen diese Lokalisierung verfälschen können)\nDie meisten Strübings findet man in/ im Kreisfreie Stadt Berlin (BE), nämlich genau 33 Telefonanschlüsse. Etwas länger suchen muss man dagegen in/ im Bördekreis, hier wohnen die wenigsten: gerade einmal 1. (Beachten Sie, dass Metropolen diese Lokalisierung verfälschen können)\nIch würde gerne wissen woher die folgenden beiden Namen stammen bzw. was sie bedeuten:\nEpple und Strübing\nder Nachname Epple ist eine Koseform, die über den Umweg von "Epp(e)" auf den Namen Eberhard oder vereinzelt auch Albrecht zurückgeht\nDer Nachname Strübing wiederum ist eine niederdeutsche Ableitung des Namen "Struve/Struwe". Für letztgenannten Namen gibt es folgenden Bedeutungen:\nAuf das mittelniederdeutsche Wort "struf" (für: "emporstarrend, rau, streng") zurückgehend, bezeichnete dieser Übername ursprünglich eine Person mit struppigem Haar oder mit einem besonders strengen oder abweisenden Umgang zu seinen Mitmenschen.\nAuf das ebenso mittelniederdeutsche Wort "struve" (für: Zuckerkuchen, dünnes oder krauses Backwerk) zurückgehend, kann der hier gesuchte Name, und in diesem Falle als Berufsübername, auch einen Bäcker ursprünglich bezeichnet haben.


Speichernetze/Storage-Virtualisierung in der Praxis: Expresszustellung für Gigabytes - computerwoche.de\nSpeichernetze/Storage-Virtualisierung in der Praxis\nExpresszustellung für Gigabytes\nJeder will''s, keiner bekommt genug davon: Speicherplatz ist ein knappes Gut und die Quelle für anhaltende Kopfschmerzen bei IT-Planern in Unternehmen, Behörden und öffentlichen Einrichtungen. Dagegen sorgt beim Computer- und Medienservice der Humboldt-Universität Berlin ein virtuelles Speicher-Management für ganz reale Entlastung.Von Stefan Müller-Ivok*\nDas Land Berlin baut in Berlin-Adlershof eine "Stadt für Wissenschaft, Wirtschaft und Medien" auf. In diesem Rahmen verlegt die Humboldt-Universität zu Berlin (HU) ihre mathematisch-naturwissenschaftlichen Fakultäten seit 1998 sukzessive in den Südosten der Hauptstadt. Auf dem 420 Hektar großen Gelände tummeln sich rund 570 Unternehmen mit etwa 8000 Beschäftigten. Die HU-Institute für Mathematik, Informatik, Chemie und Physik sind inzwischen dort heimisch geworden, ebenso der zentrale Computer- und Medienservice, der im Februar dieses Jahres zusammen mit der Zentralbibliothek Naturwissenschaften das neu erbaute Erwin Schrödinger-Zentrum bezog.\nNicht nur räumlich wurde es eng an der altehrwürdigen Wissenschaftsstätte, auch die IT-Landschaft umwehte verstärkt der Atem Humboldtscher Tradition. Das galt insbesondere im Storage-Bereich, jetzt einer der Hauptaufgaben für den Computer- und Medienservice der HU. "Vor ein paar Jahren tendierten die Institute dahin, ihre Speicher- und File-Server-Infrastrukturen selbst zu betreuen", sagt Günther Kroß, Abteilungsleiter Systemsoftware und Kommunikation des Computer- und Medienservice, "heute geht der Trend in die andere Richtung, zur zentralisierten Storage-Verwaltung. Die Institute wären auch gar nicht mehr in der Lage, sich personell und finanziell selbst um diesen komplexen Bereich zu kümmern. Auch nicht darum, was hinsichtlich der geeigneten klimatisierten Unterbringung zu tun ist."\nSchuld daran sind in erster Linie die exorbitanten Steigerungsraten in Sachen Speicherplatz. Marktbeobachter sind sich einig, dass sich die installierte Storage-Kapazität jedes Jahr verdoppelt, nicht nur in großen Unternehmen. Wer heute mit 250 GB Festplattenplatz haushalten kann, sieht sich in fünf Jahren 8 TB gegenüber, die verwaltet und gesichert werden müssen. Das bringt einen entsprechenden Personalaufwand mit sich, der angesichts leerer Kassen allerorten immer weniger zu verantworten ist.\nDie rasante Entwicklung im Storage-Segment ging natürlich auch an der HU nicht spurlos vorbei. Das Dienstleistungssegment Storage wuchs kontinuierlich, selbst wenn zunächst nur die naturwissenschaftlichen Fakultäten in Adlershof mit Server- und Speicherdiensten seitens des Computer- und Medienservice versorgt werden sollten. Diese Fakultäten machen nicht einmal ein Drittel des Universitätsangebots aus. "Noch vor ein paar Jahren standen in den einzelnen Instituten File-Server mit Plattenkapazitäten von 10 bis 30 GB. Was dort ,überlief'', haben wir im Rechenzentrum, dem Vorgänger des Computer- und Medienservice, mit einem hierarchischen Convex-Speichersystem plus Video Tape Library und Backup-System aufgefangen", fasst Frank Sittel zusammen. Der Physiker ist beim Computer- und Medienservice für die zentrale Storage-Verwaltung zuständig. "Allerdings war das Convex-System nicht für die Jahr-2000-Umstellung gerüstet", ergänzt Sittel, "und der Trend ging ohnehin immer mehr in Richtung Windows 2000 Server. Auch unter diesem Aspekt mussten wir eine Alternative zu unseren Unix/Samba-basierenden Konzepten finden."\nHinzu kommen die räumlichen Dimensionen. Der Standort Adlershof liegt rund 30 Kilometer vom Humboldt-Zentralgebäude in Berlin Mitte entfernt, das Erwin-Schrödinger-Zentrum und die anderen Einrichtungen auf dem Campus trennen bis zu 800 Meter. Die Speicherzuteilung und -verwaltung musste also auf relativ große Distanzen ausgelegt werden.\nEines war damit klar: Mit dem alten Jahrtausend würde auch die bisherige Server-zentrierte IT-Architektur zu Grabe getragen werden. Dort sind die Speicherkomponenten (Platten, Tapes, Disk-Subsysteme) direkt an einen Server (oder zwei, für die Ausfallsicherheit) angeschlossen. Hierfür werden SCSI-Kabel verwendet, die allerdings auf wenige Meter Übertragungsweite beschränkt sind. Diesen Mangel beheben Speichernetze (SANs = Storage Area Networks), indem sie die starren SCSI-Verbindungen zwischen Speicher und Server abtrennen und durch ein serielles Lichtwellenleiter-Netz ersetzen, worüber mehrere Server auf dieselbe Speicherressource zugreifen können. Die Speicherplatten sind also in einem eigenen Pool zusammengefasst.\nIn solchen speicherzentrierten Architekturen wird in der Regel über das Fibre-Channel-Protokoll kommuniziert. Fibre Channel bietet einige Vorteile gegenüber dem TCP/IP/Ethernet-basierenden LAN (Local Area Network): hohe Übertragungsraten (bidirektional 200 MB/s) über größere Entfernungen (bis zehn Kilometer ohne Repeater und ähnliches), wenig Übertragungsfehler, Entlastung der Server-CPUs durch die Implementierung des Protokolls auf den Hostbus-Adaptern. Die Geräte sind in den meisten SAN-Implementierungen über die Fabric-Topologie miteinander verbunden und können darin parallel Daten austauschen. Zusammengehalten wird das Ganze über Fibre-Channel-Switches mit - je nach Größe - zwischen acht und rund 250 Ports, so dass sich zusätzliche Endgeräte und Switches flexibel anschließen lassen.\nDie Planungen für das HU-SAN begannen 1999, ein Jahr später war die Basisinstallation mit zwei File-Servern und RSS-Speichersystemen von IBM betriebsbereit. Die SAN-Installation an den HU-Standorten Mitte und Adlershof ruht auf jeweils zwei Core Fabric Switches "Silkworm 12000" von Brocade mit je 64 Ports, erweiterbar auf 128. In den Instituten sind insgesamt acht Switches der Reihe "Silkworm 3800" verteilt. Da gerade in einer so komplexen Infrastruktur vorbeugen leichter ist als heilen, wurde die Fabric für die Vernetzung redundant ausgelegt. Das heißt, jeder Teilnehmer im SAN hängt an beiden Fabrics und sollte den Ausfall einer davon ohne Blessuren überstehen.\nEin SAN gehört typischerweise zu den IT-Installationen, die mit relativ hohem finanziellen Anfangsaufwand verbunden sind. Da gilt es die Geldgeber mit guten Argumenten zu gewinnen, gerade wenn es um ein Großprojekt an einer öffentlichen Einrichtung wie der HU geht. "Wir haben insbesondere auf die flexible Speicherverteilung an den Standortkomplexen und auf die Notwendigkeit der ausfallsicheren Verwaltung der immer größeren Speicherkapazitäten hingewiesen und was das für die Entlastung des IT-Fachpersonals und die Verfügbarkeit der Server-Systeme der Universität bedeutet", erklärt Abteilungsleiter Kroß. "Diese Argumente sind für die Entscheidungsträger nachvollziehbar."\nEinsparungspotenziale entstanden auch an anderer Stelle. Die IT-Planer der HU entschieden sich für den Einsatz von IDE-Festplatten im SAN-Pool. Diese erreichen nicht die Performance von SCSI-Platten, kosten dafür nur rund ein Viertel. Mehrere Arrays sind mit je acht 120-GB-IDE-Platten in Raid-5-Konfiguration bestückt. Die Arrays präsentieren nach außen eine SCSI-Schnittstelle. Ein SAN-Head-Controller von Chaparral verbindet die Arrays über ein 2-Gbit/s-FC-Interface mit dem SAN.\nAuf diese Weise wird das Performance-Defizit der IDE-Platten wettgemacht, ohne an Verfügbarkeit und Sicherheit zu sparen. Dafür umso mehr bei der Anschaffung neuen Plattenplatzes. "Da bisher für viele Server SCSI-Platten eingesetzt wurden, konnten wir durch die IDE-Variante beträchtliche Einsparungen erzielen und in entsprechend mehr Speicher investieren", fasst Kroß zusammen. Derzeit verfügt der den Instituten zur Verfügung stehende Storage-Pool des Computer- und Medienservice über 40 TB "netto" (gespiegelt 20 TB), 56 TB "brutto". Die Differenz ergibt sich aus der Raid-5-Konfiguration. Von den 40 TB sind 16 TB in Mitte und 24 TB in Adlershof untergebracht.\nDie Möglichkeit, den Storage-Pool weitgehend herstellerübergreifend und damit flexibel in Preis und Leistung zu gestalten, ist sicher der Hauptvorteil im SAN-Konzept. Die Praxis zeigt allerdings, dass viele Ressourcen ungenutzt bleiben. Die Storage Networking Industry Association (Snia), eine Vereinigung zur Etablierung von Storage-Standards, schätzt die durchschnittliche Auslastung der SAN-Pools gerade einmal auf 50 bis 70 Prozent. Ursache sind nicht etwa überdimensionierte Systeme, sondern Speicherinseln, die durch "angebrochene" Platten entstehen und nicht mehr anderweitig belegt werden können. Das gilt beispielsweise für die Boot-Vorgänge bei Servern. Obwohl der Prozess selbst nur einen Bruchteil der Platte beansprucht, liegt der Rest brach und kann nicht ohne weiteres anderen Servern zugewiesen werden, deren Pool-Kontingent im SAN zur Neige geht.\nIn diesem Fall heißt die Lösung wohl oder übel Plattenzukauf. Das macht auf lange Sicht auch bei relativ günstigen IDE-Systemen einen schönen Batzen Geld aus. Zumal der Storage-Bedarf einzelner Bereiche nicht immer langfristig vorhersagbar ist. Und das Auffüllen des Platten-Pools grenzt in Installationen der HU-Größenordnung auf lange Sicht an schwere körperliche Arbeit.\nDiese Erfahrungen machten auch die SAN-Experten in Adlershof. Und schafften Abhilfe in Form einer zusätzlichen Management-Ebene für das Speichernetz, die unter dem Stichwort Storage-Virtualisierung gehandelt wird. Das Konzept ist zwar seit einigen Jahren in aller Munde, gilt in der Praxis aber immer noch als Neuland. Bei der Storage-Virtualisierung präsentieren sich mehrere physikalische Speichergeräte als eine oder mehrere logische Speicherressourcen, so genannte logische Volumes. Der Host sieht auch die logischen (virtuellen) Einheiten als normale SCSI-Disks. Die virtuellen Laufwerke lassen sich in Größe, Schnelligkeit und Ausfallsicherheit ohne Ausfallzeiten an die Bedürfnisse des Anwenders anpassen. Benötigt er größere Plattenkapazitäten, erstellt der Administrator weitere Volumes oder vergrößert die bereits zugewiesenen. Der Verweis auf freie physikalische Einheiten (Block-Aggregation) läuft unsichtbar im Hintergrund ab. Eine Strukturänderung der logischen Volumes sorgt für die schnellere Performance: Datenblöcke werden "zerlegt" und parallel auf verschiedene physikalische Disks geschrieben (Striping). Größere Ausfallsicherheit entsteht durch mehrfaches Schreiben des gleichen logischen Volumes auf mehrere physikalisch unabhängige Disks (Mirroring). Alle Konfigurationsänderungen erfolgen online, ohne Stoppen der Server und Anwendungen. Der Anwender arbeitet mit seinem logischen Volume und den darin enthaltenen Daten weiter.\nNachdem sich die Storage-Experten der HU für dieses Konzept entschieden hatten, stand die Suche nach einer geeigneten Virtualisierungslösung an. Unterstützt wurden die HU-Mitarbeiter dabei vom Systemhaus Controlware, mit dem schon in der Vergangenheit Projekte realisiert worden waren. Die Wahl fiel schließlich auf "IP-Stor" des amerikanischen Herstellers Falconstor. Zunächst wurde die Software in einer rudimentären Konfiguration mit einem Switch, zwei IDE-Raid-Systemen, und zwei PC-Servern gegen ein Konkurrenzprodukt auf Herz und Nieren getestet. "Entscheidend war die Performance der Software unter verschiedenen Aspekten: Kann der Client mit IP-Stor generierte Platten ohne Reboot importieren? Was ist mit der Plattenspiegelung? Wie funktioniert das Failover?", fasst Speicherverwalter Sittel die Testphase zusammen. Die letzten beiden Punkte unterzog das SAN-Team am Computer- und Medienservice einer besonders genauen Prüfung. Schließlich ging es um die Verwaltung einer komplexen SAN-Infrastruktur zwischen vielen Standorten. "Anfangs gefiel uns das Failover-Konzept der Konkurrenz besser", erläutert Sittel, "dort wird der Plattenspiegel auf einem zweiten Virtualisierungs-Server aufgesetzt; der Client verfügt über einen Pfad zu jedem Server und kommt so auch beim Ausfall des Failover-Mechanismus an die Platte heran. IP-Stor spiegelt auf dasselbe Stück Hardware. Da dauert es länger, bis die Umstellung beim Client nachvollzogen ist." Da in der Installation des HU-SAN ohnehin mehrere Virtualisierungs-Server für das Failover zum Einsatz kommen sollten und weitere Hardware für den Plattenspiegel demnach nicht nötig war, konnte dieser Aspekt vernachlässigt werden. "Die Falconstor-Lösung hat einfach bessere Ergebnisse erzielt", fasst Sittel die Testphase zusammen, "endlich können wir in den Speicher-Pool reingucken, genau bestimmen, wer wie viel Kapazität bekommen soll, und das Ganze per Mausklick zuteilen. Das ist im SAN ohne Virtualisierung nicht ohne weiteres möglich. Immerhin geht es hier um 700 Platten in der Größenordnung zwischen 36 und 120 GB."\nDie ersten virtualisierten Storage-Portionen wurden an zentrale Datenbank- und Mail-Server sowie an einen Katalog-Server der Universitätsbibliothek verteilt. Anfang April 2003 startete der Betrieb. "Die Virtualisierung dauerte nur einige Minuten", berichtet Sittel. Auch das dynamische Vergrößern der Platten unter der Virtualisierungssoftware funktionierte einwandfrei. Weitere Features von IP-Stor wie die Snapshot- und Timemark-Option (punktuelle Abbilder geänderter Datenblöcke eines unter IP-Stor verwalteten Laufwerks für Backup- und Restore-Prozesse) sind bereits in Lizenz genommen, warten aber noch auf ihren Einsatz. (kk)\n*Stefan Müller-Ivok ist Redakteur der P-Age die Presse-Agentur GmbH in München.\nDer Computer- und Medienservice der Humboldt-Universität in Berlin bezog im Februar dieses Jahres das Erwin Schrödinger-Zentrum in Berlin Adlershof. Die Uni-Abteilung erledigt für immer mehr Fakultäten die Speicherverwaltung und hat dazu ein Storage Area Network (SAN) aufgebaut, das mit dem 30 Kilometer entfernten Hauptgebäude verbunden ist.


Tanz im August - News-Detail\nDie Big Pulse Dance Alliance, ein Netzwerk von 12 europäischen Tanzfestivals und Tanzinstitutionen, wurde von der EU zur Förderung ausgewählt, um die zeitgenössische Tanzszene weiterzuentwickeln und zu stärken. Die Nominierung für das Creative Europe Unterprogramm Kultur erfolgte durch die Exekutivagentur Bildung, Audiovisuelles und Kultur (EACEA). Der Startschuss für das vierjährige Projekt fällt im Dezember 2020, in 2021 beginnt die BDPA ihre Arbeit für die geplanten Aktivitäten.\nMit Tanz im August/HAU Hebbel am Ufer als Lead Partner kooperieren die Netzwerk-Partner:innen Dance Umbrella (Großbritannien), Dublin Dance Festival (Irland), Julidans (Niederlande), New Baltic Dance (Litauen), ONE Dance Week (Bulgarien), Torinodanza Festival (Italien), Zodiak – Center for New Dance (Finnland), Sismògraf Dance Festival (Spanien), International Dance Festival TANEC PRAHA (Tschechische Republik), CODA Oslo International Dance Festival (Norwegen) und Danscentrum (Schweden) in der Produktion neuer Arbeiten, der Talentsuche und der Förderung von Leitungskompetenzen im Tanz.\nDie Partner:innen werden sich mit ihrem Know-how und ihrem europaweiten Netzwerk den Schwierigkeiten stellen, denen Festivals und Choreograf:innen überall in Europa gegenüberstehen. Angesichts der massiven Auswirkungen der aktuellen COVID-19-Krise ist das Ziel, Maßnahmen zu entwickeln und umzusetzen, durch die der Tanzsektor adäquat unterstützt werden kann.\nBPDA wird Choreograf:innen u.a. in dem Prozess der Entwicklung von Arbeiten für kleine und mittelgroße Bühnen zu Arbeiten für große Häuser und Räume unterstützen und dabei auf zwei Produktionsschwerpunkte setzen; Bühnenformate und öffentlichen Raum. Das Netzwerk macht es sich zur Aufgabe, einerseits die Programmgestaltung auf den großen Bühnen zu diversifizieren, andererseits durch kostenlose Outdoor-Programme ein breiteres Publikum zu erreichen. Ein Ziel der Produktionen im öffentlichen Raum ist die Entwicklung neuer Konzepte und Arbeitsweisen für internationale Gastspiele unter Einbeziehung lokaler Communities.\nDarüber hinaus fördert die BPDA Kulturakteure und Künstler:innen durch ein Leadership-Programm, in dem es um Fragen der künstlerischen Leitung und des Projektmanagements geht und Instrumente entwickelt werden sollen, die auf Herausforderungen im Arbeitsumfeld reagieren. Lokale Künstler:innen und weitere Protagonist:innen kommen in verschiedenen lokalen Pulse-Initiativen zusammen, um sich über zentrale Erkenntnisse und dringliche Fragen des Tanzsektors und der nationalen Festivals auszutauschen. Das langfristige Ziel des Projekts ist es, ein lebendiges und nachhaltiges Netzwerk europäischer Tanzfestivals zu etablieren.\nGefördert durch das Programm Creative Europe der Europäischen Union


Wie man mit unerschütterlichem Glauben an sich selbst glaubt - Positive Welt\nEin unerschütterlicher Glauben\nWarum sollte ich an mich selbst glauben?\nWas bedeutet der Glaube an sich selbst?\nWie fängt man an, an sich selbst zu glauben?\nWie kann ich immer an mich selbst glauben?\n5 Wege, mit unerschütterlichem Glauben an sich selbst zu glauben\n2. Tu als ob, bis du es kannst.\n3. Sag dir selbst, dass es bereits geschehen ist\n4. Trainiere rücksichtslosen Optimismus\n5. Feier den Erfolg in jeder Form\nEs ist nicht immer einfach, an sich selbst zu glauben – besonders wenn die Chancen gegen dich gerichtet sind.\nAber an sich selbst zu glauben, auch wenn andere es nicht tun, ist eine der mächtigsten Formen der Selbstliebe, die es gibt.\nZu lernen, wie man mit unaufhaltsamem, unerschütterlichem Glauben an sich selbst glaubt, ist eine starke Fähigkeit.\nDie gute Nachricht ist, dass es eine Fähigkeit ist, die du kultivieren und entwickeln kannst.\nWas wolltest du als Kind werden, als du aufgewachsen bist? Damals, als der Himmel die Grenze war?\nOb du Tierarzt, Schauspieler oder Astronaut werden wolltest, nichts war unerreichbar.\nDas Wie war nicht so wichtig wie das Warum. Als Kinder hatten wir keine Angst, unserem Herzen oder unserem Instinkt zu folgen.\nAber irgendwo auf dem Weg verlieren wir etwas von diesem Glauben und dieser Inspiration.\nWir lernen, dass die Welt groß und beängstigend ist.\nWir entscheiden, dass wir nicht ganz so unbesiegbar sind, wie wir es uns einmal vorgestellt haben.\nIrgendwo im Prozess des Erwachsenwerdens verlieren wir diesen unerschütterlichen Glauben an uns selbst.\nWir vergessen, was es bedeutet, unerschütterlich selbstbewusst zu sein. Aber so muss es nicht sein.\nWenn die Chancen am schlechtesten stehen, ist es wichtiger denn je zu wissen, wie man an sich selbst glaubt.\nZu wissen, wie man an sich selbst glaubt, ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann.\nAlso, was bedeutet es wirklich, an sich selbst zu glauben?\nLetztendlich bedeutet es Freiheit.\nErinnerst du dich, dass du als Kind Doppelholländisch (das Springseilspiel, mit zwei Seilen) gespielt hast?\nErinnerst du dich, dass du jemals da gestanden hast – eingefroren in Selbstzweifeln – und nur die Seile beobachtet hast, die vorbeiwirbeln, während deine Freunde alle riefen: „Spring rein! Spring rein!“??\nNun, das Leben schreit dieselben Worte zu dir – spring rein!\nUnd schließlich erfordert das Eintauchen die Fähigkeit, an sich selbst zu glauben.\nWie oft hat dich Angst und Selbstzweifel am Rande des Lebens stehen lassen?\nWas wäre, wenn diese Ängste und Selbstzweifel in Treibstoff umgewandelt werden könnten, um deine Träume zu verwirklichen?\nWie groß würdest du spielen? Wo würdest du hingehen?\nWie würde die Welt davon profitieren, wenn du dich entschieden hättest, wer du bist?\nAuf welche Weise würde sich dein Leben verändern? Wäre die Welt anders?\nIns Leben zu springen, ist einfach nur der Glaube an sich selbst.\nOftmals ist der Einstieg der schwierigste Teil.\nDenn es bedarf einer Kraft in eurem Geist, die nur aus eurem Inneren kommen kann.\nNiemand, keine Sache, kein Ereignis, nicht einmal eine Leistung, kann dich dazu bringen, an dich selbst zu glauben.\nNur du kannst das tun.\nDu musst also mit Selbstliebe und der Entschlossenheit beginnen, dein Leben zu verändern.\nNur dann wirst du in der Lage sein, unerschütterlich und bedingungslos an dich selbst zu glauben.\nEs wird oft gefragt: „Wie kann ich immer an mich selbst glauben?“\nDie Antwort: Indem du zuerst diesen unerschütterlichen Glauben in dir selbst aufbaust.\nLasst nicht zu, dass euer persönlicher Wert von irgendwo anders kommt als von innen. Warum?\nWeil diese äußeren Faktoren nicht immer vorhanden sind.\nDas Einzige, was immer, ohne Zweifel, da sein wird…. bist du und dein Glaube an dich selbst.\nDieser einzigartige, göttliche Funke, der bereit ist, aus deinem Inneren zu erblühen, kann nur von dir kommen.\nSobald du bereit bist, einzusteigen, werden dir diese 5 Methoden unten sehr helfen.\nWenn du also lernen möchtest, wie du gegen alle Widerstände an dich selbst glauben kannst, dann sind hier fünf Wege, die du in die Tat umsetzen kannst.\nVisualisierung ist ein mächtiges Werkzeug, und die Erstellung eines Vision Boards ist eine der effektivsten Visualisierungsübungen, die du durchführen kannst.\nEine konkrete Vision zu haben ist der erste Schritt, den du zu deinem Erfolg machen kannst.\nAchte darauf, in welche Richtung du den Ball ins Rollen bringen wirst.\nEin Oldie, aber ein Goldie.\nFake it ‘til you make it, ist ein solider Ansatz, wenn du zum ersten Mal lernst, wie man an sich selbst glaubt.\nAuch wenn du dir nicht sicher bist und dich nicht ganz sicher fühlst, täusche es vor.\nFake it ‘til you make it. Das Vertrauen wird kommen. Es braucht Zeit und Übung.\nDer Verstand ist ein seltsames, aber faszinierendes Werkzeug, und zu wissen, wie man ihn zu seinem Vorteil nutzt, ist der Schlüssel zu einem dauerhaften Erfolg.\nDas Gehirn kann nicht immer den Unterschied zwischen Träumen und Realität oder Fakten und Fiktionen erkennen.\nDort kann die mentale Wiederholung zu deinem besten Freund werden.\nDie mentale Wiederholung ist eine Technik, die von vielen Spitzenkünstlern, darunter auch Olympioniken, eingesetzt wird.\nWiederhole das Ergebnis, das du in deinem Kopf hast, stelle es dir vor, fühle es und glaube es.\nSpiele es so oft ab, wie du es brauchst, bist du wirklich glaubst, dass es nicht nur möglich, sondern auch wahr ist.\nDie Verpflichtung zum Realismus ist es, was uns oft davon abhält, an uns selbst zu glauben.\nWir sagen uns: „Oh, das ist nichts für mich. Es ist einfach nicht realistisch.“\nDas was du entscheidest ist realistisch für dich.\nAnstatt den Realismus deine Überzeugungen und Leidenschaften festhalten zu lassen, praktiziere einen etwas rücksichtslosen Optimismus.\nMan weiß nie, wohin es einen führen könnte.\nEs ist wichtig, deine Erfolge zu feiern, auch die kleinen.\nWenn das Aufstehen aus dem Bett und Duschen ein Erfolg für dich ist, dann feiere es! Bestätige es. Gib dir selbst einen schönen Klaps auf den Rücken.\nEgal wie groß oder klein deine Schritte sind, wenn du auf deine Ziele hinarbeitest, ist das ein Grund zum Feiern.\nUnd wenn du anfängst, an dich selbst zu glauben, wirst du erstaunt sein, welche Unterstützung du von anderen bekommst.\nSchlagwörter: An sich glauben, Ein unerschütterlicher Glauben, Freiheit, Glaube, Glaube an dich, Glaube an sich selbst, mit unerschütterlichem Glauben an sich selbst glauben, Selbstliebe


Dieses Thema im Forum "Munchkin" wurde erstellt von Rilyntar, 16. Juni 2007.\nThe Wild West ... im Munchkin Style\nJetzt wird scharf geschossen.\nDas neue Basisset.\nMehr Infos unter: http://www.sjgames.com/munchkin/goodbadmunchkin/\nRilyntar, 16. Juni 2007\nAW: The Good, the Bad, and the Munchkin\nDarauf freue ich mich besonders. Vor allem nachdem ich schon einen Blick in den Playteststapel werfen durfte.\nHoffi, 16. Juni 2007\ndie besten westernfilme kommen mir da in erinnerung. freu ich mich doch auch schon sher drauf\nwyko, 16. Juni 2007\nIch glaube zwar nicht das es eine Sonderregel wie bei Cthulhu gibt, aber witzig wäre es, wenn man ein Duell austragen könnte gegen ein anderen Munchkin. Der Gewinner bekommt eine Stufe und darf sich vom anderen einen Gegenstand nehmen - 2 wenn er über Stufe 5 war.\nBin ja mal gespannt wie witzig das Set geworden ist und was uns im Westen alles erwartet.\nJa, die Playtestausgabe durfte ich auch mal durchsehen. Seehr feine Sache mit drin.\nSkar, 18. Juni 2007\nZitat von Rilyntar: ↑\nWie, kein Coolnessbonus von +2 bei Kämpfen at High Noon?\nwann gehn denn denn mal die Ideen aus allein die tatsache, das so kurz nach dem Cthulu release, Cthulu 2 angekündigt wurde (Super munchkin 2 und Munchkin 5 sind ja auch schon angekündigt), zeugt doch davon das denen bei SJ Games noch mindestens 1 dutzend sets vorliegen. Da fragt man sich was kommt denn als nächstes WOM (World of Munchkin XD) oder Munchkin der Ringe (Wahlweise auch Herr der Munchkins) bin schon gespannt wie n´Flitzebogen\nZerathul, 23. Juni 2007\nSuper Munchkin 2 ist längst *draußen*\nMax Sinister, 23. Juni 2007\nDu verwirrst mich....das ist doch erst für August angekündigt...oder ich versteh ich dich nicht^^\nConsuela, 23. Juni 2007\nPegasus Spiele- The Narrow S-Cape\nErscheint August. auf deutsch.\nAuf englisch gibts das schon.\nHoffi, 23. Juni 2007\nAch so war das gemeint ...ok, die englischen schau ich mir so selten an...*schäm*\nPegasus Spiele ONLINE: Super Munchkin 2: S-Cape\nHier steht es kommt juli raus (also Supermunchkin2: s-cape) und da steht nix von munchkin 5 auf deutsch wann kommt denn das raus?\nYudas, 24. Juni 2007\nHahaha, die Meldung ist schon asbach uralt. Aber warum steht das Verfassungsdatum dann für den 9. Juli?\nLaut Shop kommt "M5 - Wirre Waldläufer" im Juli raus und "Super 2" im August. Aber das wird sich sicher nochmal etwas verschieben.\nAstartus, 24. Juni 2007\nJohn hat ein paar Preview-Bilder veröffentlicht.\nRilyntar, 13. Juli 2007\nDas sind ja ne ganze menge Bilder. Schöne Sachen dabei.\nSkar, 13. Juli 2007\nDie Bilder sind ja ganz nett, aber bei manchen Bezeichnungen...\n"Dude" für eine FRAU! Und das aus "native speaker"-Feder!\nZornhau, 13. Juli 2007\nAus Lucky Luke weiß ich, dass "Dude" damals soviel wie "Stutzer" oder "Geck" bedeutete. Ansonsten fände ich Greenhorn auch passender, aber das war wohl schon vergeben.\nMax Sinister, 14. Juli 2007\n"Dude" wird allgemeinen auch als "Städter" bezeichnet, "Geck" passt da auch ganz gut (nur nicht als deutsche Übersetzung)\nAstartus, 14. Juli 2007\nCity Slicker / Stadtmensch hätte vielleicht auch gepasst.\nMax Sinister, 15. Juli 2007\nThe good, the bad and mankind Selbstentwickelte Rollenspiele 18. März 2012\nEarth Rocks 12 - "The good, the bad and the ugly" erschienen Literatur 7. Juli 2010\nThe good, the bad, the weird Deadlands 30. Juli 2009\nFable II - Good... bad... I'm the guy with the gun! Digital Games 22. Oktober 2008\n[sehr früh 05.05.06]The good, the bad and the Brujah Industriegebiet Ost 15. Juni 2005


(Beispiele) z.B. bei einer Aussenwand\nBitte beachten Sie, daß es sich hier um eine überschlägige Circa-Werte handelt, die keinen Anspruch auf absolute Genauigkeit erheben. Die zugrunde gelegten Basiswerte sind ausgehend von 2,40 m Deckenhöhe, max. Außentemperatur bis -10 Grad, Innentemperatur ca. 19 - 21 Grad, gefühlte Innentemperatur ca. 22 Grad. Je nach Bauart und Klimagegend können diese Verbrauchseinschätzungen günstiger oder auch ungünstiger ausfallen!\nDie angegebenen Werte ergeben sich aus Erfahrungen der verschiedenen Hersteller. Der effektive Verbrauch hängt von vielen verschiedenen Faktoren wie z.B. Dauer der Heizperiode, kurze oder längere Kälteperioden, persönliches Wärmeempfinden, Anzahl der Außenwände, freistehendes Haus oder Etagenwohnung, Anzahl der Außenwände etc. ab.\nTägliche Einschaltzeiten während der Heizperiode ( Herstellererfahrungen ):\nDie Einschaltzeiten der Heizelemente werden während der Heizperiode mit täglich ca. 5-10 Stunden angegeben. Teilweise werden in Heizkostenrechnern die Heizkosten " schön" gerechnet und nur mit Minimum Einschaltzeiten von 5 Stunden kalkuliert. Erfahrungswerte zeigen, dass rell mit ca. 6-7 Stunden durchschnittlicher Einschaltzeit korrekte Verbrauchswerte erzielt werden.\nEiner Bescheinigung vom Elektrizitätswerke mit Nachweis des geringeren Stromverbrauchs, z.B. gegenüber Nachtspeicheröfen, senden wir Ihnen gerne zu.\nUnser Tipp: Am günstigsten heizen Sie mit mehreren, etwas schwächeren Infrarotheizungen im Bereich 300 - 600 Watt, weil deren Effektivität am höchsten ist. Der höhere Anschaffungspreis, wird längerfristig durch die Energieeinsparen kompensiert. Insbesondere Deckenheizungen sollten nicht zu stark ausgelegt werden, besser ist es die Wärme mit mehreren Elementen gleichmäßig im Raum zu verteilen. In vielen Fällen ist allerdings auch die stärkere Heizung angebracht, insbesondere auch bei Platzmangel oder punktueller Beheizung. Sie sollten allerdings auch nicht unterdimensionieren, wenn mal richtig kalte Tage kommen sollte man etwas Reserven haben.


Diskussion um Staatsaufträge: Schont Berlin "die Wirecard-Versager"? - n-tv.de\nVon Thomas Schmoll 16.12.2020, 10:05 Uhr\nEY soll in den vergangenen fünf Jahren durch Regierungsaufträge fast 60 Millionen Euro kassiert haben.\nWeil die Beratungs- und Prüffirma EY nicht vor dem Untersuchungsausschuss zum Wirecard-Skandal aussagen wollte, war ihr aus der Union der Entzug staatlicher Aufträge angedroht worden. Doch die Bundesregierung sieht es anders.\nSeit EY (früher Ernst & Young) mit dem Vorwurf konfrontiert wird, dank laxer Blicke in die Wirecard-Bilanzen den Skandal um den Pleite-Konzern mit verursacht zu haben, erlebt die Wirtschaftsprüfungsgesellschaft, deren Wurzeln bis in die Mitte des 19. Jahrhunderts gehen, einen Reputationsverlust ungeahnten Ausmaßes. Der Vermögensverwalter DWS, der durch das Wirecard-Debakel viel Geld verlor, und die Commerzbank, die wegen geplatzter Kredite an das frühere Dax-Unternehmen schon 175 Millionen Euro abschreiben musste, verzichten auf die Dienste von EY. Zuletzt zog die öffentliche KfW-Bank nach - auch sie dürfte zig Millionen durch die Wirecard-Misere eingebüßt haben.\nNach den Vorstellungen des altgedienten CSU-Finanzpolitikers Hans Michelbach müsste die KfW Vorbildcharakter für den Staat haben. Nachdem sich abzeichnete, dass Topmanager von EY vor dem Wirecard-Untersuchungsausschuss des Bundestages die Aussage verweigern wollen, drohte er mit drastischen Konsequenzen. "Es ist jedenfalls klar, dass eine Wirtschaftsprüfungs- und Beratungsgesellschaft, die einen solchen Blockadekurs unterstützt, kein Geschäftspartner mehr für die Bundesregierung sein kann", sagte Michelbach der "Augsburger Allgemeinen" in seiner Funktion als stellvertretender Vorsitzender des Gremiums.\nWas schmerzen würde. "EY kassierte in den letzten fünf Jahren fast 60 Millionen Euro an Aufträgen vom Bund", erklärte Fabio De Masi, der für die Linke in dem Ausschuss sitzt. Doch das Unternehmen zeigte sich unbeeindruckt. Diejenigen EY-Vertreter, gegen die berufsrechtlich ermittelt wird, bestanden auf ihrem Recht zu schweigen, um sich nicht selbst zu belasten - und Christian Orth, Leiter der internen Qualitätssicherung des Unternehmens, verweigerte die Aussage unter Hinweis auf die generelle Verschwiegenheitspflicht für Wirtschaftsprüfer. Das Entsetzen im Ausschuss war groß, Koalition und Opposition empörten sich gleichermaßen.\nDa darf die Politik nicht eingreifen?\nDie Drohung, EY grundsätzlich keine Aufträge mehr zu geben, allerdings fand bei der Bundesregierung bislang kein Gehör. Die SPD trat ebenfalls auf die Bremse. Ihr Abgeordneter Jens Zimmermann sagte: "Kollege Michelbach schießt immer sehr schnell aus der Hüfte und wird dann von seinen Kollegen wieder eingefangen." Vorsicht sei geboten, erst recht bei der Vergabe ohne Ausschreibung. Es gebe aber klare rechtliche Regeln. "Da kann und darf die Politik nicht einfach eingreifen."\nDe Masi wollte das nicht akzeptieren. "Die Bundesregierung darf die Wirecard-Versager nicht länger schonen", sagte er. Unter Verweis auf die Strafanzeige der Wirtschaftsprüferaufsicht APAS gegen EY bei der Generalstaatsanwaltschaft Berlin fragte sein Fraktionskollege Stefan Liebich das Wirtschaftsministerium, ob die Regierung das Unternehmen weiterhin bei Aufträgen mit oder ohne Ausschreibungen berücksichtigen wolle. Staatssekretär Ulrich Nußbaum schrieb in seiner Antwort, die ntv vorliegt: "Der Umstand, dass eine Mitteilung von möglicherweise eine Straftat begründenden Tatsachen an die Staatsanwaltschaft erfolgt ist, stellt allein noch keinen Nachweis einer schweren Verfehlung dar." Erst dann wäre ein Ausschluss von Aufträgen möglich. Im Übrigen müsse jedes Ministerium selbst entscheiden.\nGeldanlage-Check 03.11.20 02:22 min\nDe Masi beklagte die offensichtliche Folgenlosigkeit von Michelbachs Drohungen. "Die Abgeordneten der GroKo poltern gegen öffentliche Aufträge an EY. Dies ist nur heiße Luft." Die Bundesregierung habe aus seiner Sicht schon jetzt die gesetzliche Möglichkeit, auch vor einer Verurteilung wegen Verletzung der Berufspflichten auf öffentliche Aufträge an EY zu verzichten, sagte er und erinnerte daran, dass Gesundheitsminister Jens Spahn "über längere Zeiträume und nicht nur für die Notfallsituation zu Beginn der Corona-Pandemie" Aufträge an EY vergeben habe, "um das selbst angezettelte Chaos bei den Schutzmasken zu bewältigen".\nMillionenschwere Regierungsaufträge für EY\nWie aus einer früheren Anfrage der Linksfraktion hervorgeht, hat die Bundesregierung im Zusammenhang mit der Bewältigung der Corona-Welle mindestens 33 Millionen Euro an Beratungsfirmen gezahlt. Im April hatte das Gesundheitsministerium EY ohne Ausschreibung eingeschaltet, um den bis dahin turbulenten Einkauf von Schutzmasken zu koordinieren. Bisher erhielt die Firma dafür rund zehn Millionen Euro Honorar, ein Folgeauftrag bis Herbst 2021 hat ein Volumen von 18 Millionen Euro plus Mehrwertsteuer.\nSchon das hatte De Masi kritisiert. Zwar zeigte er Verständnis für ein rasches Vorgehen Spahns am Anfang der Pandemie. Doch erinnere der Umfang der freihändigen Vergaben an EY an die Berateraffäre im Verteidigungsministerium. EY wollte sich zu dem Komplex auf Anfrage nicht äußern.\nDer Vorsitzende des Untersuchungsausschusses, Kay Gottschalk, glaubt indes, dass allein die Schlagzeilen EY Millionen kosteten. "Der Markt sanktioniert und bestraft das Unternehmen gerade enorm", sagte der AfD-Politiker. "Welcher Vorstand kann denn gerade sagen: Wir nehmen EY als Wirtschaftsprüfer? Da springt doch der Aufsichtsrat im Dreieck." Zimmermann meinte ebenfalls: "Ich bin mir sicher, dass alle öffentlichen und privaten Unternehmen jetzt ganz genau überlegen, ob sie mit EY zusammenarbeiten."\nZumal die SPD EY weiter zusetzt. Die Sozialdemokratin Cansel Kiziltepe stellte Strafanzeige gegen Orth wegen Falschaussage vor dem Untersuchungsausschuss. Zimmermann erklärte, der EY-Manager habe mit einem Anruf bei der Aufsicht "ganz offensichtlich" versucht herauszufinden, was es mit der Strafanzeige gegen sein Unternehmen auf sich habe. Als Zeuge habe er es jedoch so dargestellt, dass es ihm lediglich darum gegangen sei, einen geeigneten Ansprechpartner bei der APAS in der Sache zu finden. Orths Rechtsanwalt Björn Gercke wies den Vorwurf zurück. Ohnehin gehe die Anzeige ins Leere, da sein Mandant das Protokoll der Aussage noch gar nicht gelesen, eventuell korrigiert und abgezeichnet habe. Zimmermann verteidigte seine Kollegin: "Offensichtlich so dreist die Unwahrheit zu sagen, ist keine gute Idee und darf nicht ohne Konsequenzen bleiben."


Kommentar zur Lehrsituation in NRW: Eine andere ...\nDie Zahl der Quereinsteiger in den Lehrerberuf ist in Nordrhein-Westfalen wieder gestiegen – und das ist gut so. Nicht nur deshalb, weil damit – wie von Schulministerin Yvonne Gebauer geäußert – Unterrichtsausfall verhindert werden kann.\nWer den klassischen Weg ins Lehramt wählt, nimmt sich selten die Zeit, einen Abstecher in die freie Wirtschaft zu machen. Nach dem eigenen Abitur geht’s fix an die Uni. Das Studium wird in Regelstudienzeit durchgezogen, schon winkt der Vorbereitungsdienst. In dieser Struktur gibt es kaum eine Möglichkeit für einen Blick rechts und links des Weges.\nSchwer vorstellbar, dass diese Lehrer-Typen ihre Schüler mit authentischer Begeisterung von einer Karriere als zum Beispiel Elektrotechniker überzeugen können.\nSeiteneinsteiger indes können genau das leisten. Sicher: Eine fundierte pädagogische Ausbildung der Lehrkräfte ist unerlässlich. Ohne das »klassische« Lehrerkollegium geht es also nicht. Doch Schulleiter sollten sich überlegen, ob manchmal nicht ein Bewerber mit einer etwas anderen Berufsbiografie die richtige Wahl wäre.\nSehr geehrter Herr Gruhn, erwarten Sie nicht auch von einem Elektrotechniker, dass er sein Studium zielstrebiges durchführt? Sonst dürfte er für seinen angestrebten Beruf ebenfalls ungeeignet sein. Und er hat sein Studium nicht begonnen, um mit jungen Menschen zu arbeiten und ihnen die Welt zu erschließen. Insofern sollte man vorsichtig sein, für viele Quereinsteiger ist der Weg in die Schule eher die letzte Möglichkeit überhaupt noch beruflich Fuß zu fassen. Gegebenenfalls kann der Quereinsteiger auch erst spät doch seine Motivation mit jungen Menschen zu arbeiten entdeckt haben und ist dann ebenfalls wie der klassische und früh entschlossene Lehramtsanwärter interessiert, die ihm anvertrauten Schüler auf dem Weg in das Leben zu motivierend zu begleiten und für alle Facetten des Lebens vorzubereiten. Vielleicht hat er wie viele Lehramtsstudierende bereits „nebenberuflich“ früh in Sportvereinen und Jugendorganisationen hoch aktiv sich eingebracht und durch die ehrenamtliche Arbeit mit Kindern und Jugendlichen sich motiviert auf den Weg in das Lehramt gemacht. Gerade diese langfristigen Erfahrungen im Jugendbereich sind oft der Grund, sich trotz aller Vorurteile für einen eher in Anbetracht dergleichen Studienlänge für den eher mäßig bezahlten Lehrerberuf und gegen eine gut dotierte Karriere in der Wirtschaft zu entscheiden, sollte nicht wie Sie es beschreiben diskreditiert werden. Als( Physik)lehrer(in)geht es mir vor allem darum und zwar authentisch, den mir anvertrauten Schülern Wege aufzuzeigen, die zu einem in allen Facetten glücklich und erfolgreichen Leben sowohl in Beruf wie Familie führen. Das kann dann zu einem Elektroingenieur oder auch zukünftigen Lehrerkollegen führen. Und das bitte auch unabhängig ob es sich um Schülerinnen oder Schüler handelt. Sollten Sie bereits Kinder in der passenden Alterskategorie haben, entscheiden Sie mal, ob eine immer noch hochmotivierte Lehrerin, die sich bewusst für diesen Beruf entschieden hat, nicht doch mehr für das Leben und die Berufsentscheidung tun kann als ein frustrierter Quereinsteiger, der nie mit Kindern arbeiten wollte und vielleicht noch immer sich als vom Schicksal verhinderter Hochschuldozent fühlt und agiert. Für einen weitere Diskussion und Informationen über die Situation für Lehrer stehe ich gerne zur Verfügung. Eine Kommentierung Ihrerseits, dass durch langfristig nicht genügend viel ausgebildeten Lehrern überhaupt erst diese Mangelsituation großer Klassen und Quereinsteigern notwendig geworden ist, wäre unbedingt notwendig gewesen. Einer davon unabhängige positive Einschätzung, dass Blicke über den Tellerrand in Industrie und Wirtschaft die Berufswahlwünsche beflügeln können, stimme ich zu, aber das lässt sich auch durch Projekte in Kooperation mit der IHK realisieren.\nMit freundlichen Grüßen Claudia Wolff


Die Städtebauförderung im Blickpunkt - Internetportal der Stadt Wilhelmshaven\nHomeDie Städtebauförderung im Blickpunkt\nPressearchiv Mai 2016 Achtung: Die Inhalte sind ggfs. nicht mehr aktuell!\nzurück Die Städtebauförderung im Blickpunkt\nWilhelmshaven. Die Städtebauförderung im Blickpunkt: Am 21. Mai finden deutschlandweit in zahlreichen Städten und Gemeinden Veranstaltungen statt, auf denen in unterschiedlichen Formaten eine breite Öffentlichkeit über Ziele und Ergebnisse der Städtebauförderung informiert wird. Auch die Stadt Wilhelmshaven beteiligt sich an diesem Aktionstag mit einer Informationsveranstaltung sowie geführten Stadtspaziergängen.\nStädte und Gemeinden stehen vor zahlreichen neuen Aufgaben und Herausforderungen. Dazu gehören der wirtschaftliche Strukturwandel ebenso wie demographische Umbrüche und die Sicherung des sozialen Zusammenhalts. Diese Herausforderungen sind regional sehr unterschiedlich ausgeprägt. Damit die neuen Aufgaben besser bewältigt werden können, unterstützten Bund und Länder die Städte und Gemeinden bei der Herstellung von nachhaltigen städtebaulichen Strukturen mit verschiedenen Programmen der Städtebauförderung. Diese Vielfalt der Lösungen der Öffentlichkeit erlebbar zu machen, ist eine Aufgabe des Tages der Städtebauförderung in Deutschland.\nIn Wilhelmshaven befinden sich drei Fördergebiete in der Durchführung: Das Sanierungsgebiet „Westliche Südstadt“ aus der Programmkomponente „Soziale Stadt“, das südlich anschließende Stadtumbaugebiet „Jadeallee“ und seit diesem Jahr das östlich anschließende Sanierungsgebiet „Östliche Südstadt“ aus der Programmkomponente „städtebaulicher Denkmalschutz“ Die drei Fördergebiete sind integraler Bestandteil des Leitprojektes der „Vitalen Südseite“ aus dem Stadtentwicklungsplan Step Plus.\nZum Tag der Städtebauförderung 2016 informiert der Fachbereich Stadtplanung und Stadterneuerung über die zukünftigen Schwerpunkte der Sanierung im neuen Sanierungsgebiet der östlichen Südstadt. Diese Informationsveranstaltung findet am Samstag, 21. Mai, um 11 Uhr im alten Wasserturm in der Gökerstraße 3 statt. Im Anschluss werden alle Interessierten zu geführten Stadtspaziergängen im Gebiet eingeladen. Anmeldungen für die Stadtspaziergänge werden unter 04421/16-2679 und 16-2518 entgegen genommen.


Aktuelles: Schleswig-Holstein wird komplett abgehängt - totales Versagen der Landesregierung\nSchleswig-Holsteins einzige Bürgerinitiative, die sich "FÜR" und nicht "Gegen" etwas engagiert, ist die "Volksinitiative A20 - sofort". Und die Mitglieder sind entsetzt: Obwohl es seit Jahren immer wieder vollmundige Ankündigungen und Versprechungen von Ministerpräsident Torsten Albig, Minister Reinhard Meyer und seinem Staatssekretär Dr. Frank Nägele gab, wurde seit der Regierungsübernahme vor 5 Jahren kein Meter der A20 baureif. Vorsitzender Rainer Bruns: " Das ist Totalversagen der Regierung!"\nWährend die Niedersachsen einen rechtskräftigen Planfeststellungsbeschluss für ihren Teil des Elbtunnels haben, ist auf das Urteil des BVerwG vom 28.4.2016 für den Tunnel auf Landesgebiet bisher nichts passiert. Es ist ein Skandal, dass die geringfügigen Auflagen immer noch nicht abgearbeitet worden sind. Die weiteren Abschnitte der A 20, die nach großspurigen Ankündigen des zuständigen Minister spätestens 2016 planfestgestellt werden sollten, verschieben sich um zwei Jahre. Bruns: "Diese Trödelei ist nicht akzeptabel!" "Das ist "Dienst nach Vorschrift" zum Schaden des Landes", erklärte Dietrich Austermann als Mitglied des Vorstandes der "Volksinitiative A 20 - sofort".\nVorstandsmitglied Dietrich Austermann fragte: "Weshalb hat es Niedersachsen geschafft so zu arbeiten, dass der Elbtunnel von dem höchsten Gericht akzeptiert wurde, unsere Landesregierung jedoch nicht? Was ist mit dem verlassenen Adlerhorst? Und weshalb heißt es immer noch in den Papieren des Ministeriums, dass eine bauliche Umsetzung nach den Festlegungen des Koalitionsvertrages nicht vorgesehen ist, obwohl die GRÜNEN angeblich ihren Frieden mit der A 20 gemacht haben?"\nDie einzige Bürgerinitiative, die "für" unser Land etwas bewegen will, wird leider von unfähigen Politikern und Planern ausgebremst. Dietrich Austermann: "Die letzten Veröffentlichungen der Landesregierung triefen vor Selbstlob. Richtig ist vielmehr: Mindestens 200 Mio. € an Bundesmittel sind dem Land durch die Trödelei entgangen, Geld, das bereit stand für Straßen, die nicht gebaut wurden. Geld, das bei Aufträgen der Wirtschaft im Land gefehlt hat."


Navigate… » Pimmel lutschen sexkontakte » Partnersuche profil » Singlebörse kostenlos deutschland » Regensburg sexkontakte\nWenn die Scheide nicht feucht wird, setzt du dich vielleicht unbewusst unter Druck, hast irgendwie Stress, Angst oder Zweifel und das ist keine gute Voraussetzung für körperliche Erregung. Dann bleibt die Scheide auch mal trocken, obwohl dein Verstand sagt, dass du dich zum Beispiel selbstbefriedigen willst. Bei Jungen funktioniert das genauso. Bei ihnen wird dann zum Beispiel einfach der Penis nicht partnerbörse kostenlos schreiben. Feuchte Scheide: Spürst du sie vielleicht nicht.\nDann müsstest du ihm nicht sagen, was dich an- oder abtörnt, was du dir wünschst oder was du auf keinen Fall tun möchtest. Niemand kann Gedanken lesen. Deshalb ist es wichtig, dass du lernst, mit deinem Partner über Sex zu sprechen. Das gehört zur Liebe genauso dazu, partnerbörse kostenlos schreiben, wie dein Wissen über Verhütung über Liebespositionen oder die sexuellen Reaktionen deines Körpers. Mach dir klar: Willst du mit deinem Schatz tollen Sex erleben, dann geht das nur, wenn du dich traust ihm zu sagen und zu zeigen was du dir beim Sex von ihm wünschst.


Junghans-Wolle Handarbeitsforum • Thema anzeigen - Kleinigkeiten für einen Basar\nKleinigkeiten für einen Basar\nBetreff des Beitrags: Kleinigkeiten für einen Basar\nVerfasst: 05.11.2017 11:02\nAnstecknadeln verschiedene Größen.\nBetreff des Beitrags: Re: Kleinigkeiten für einen Basar\nVerfasst: 05.11.2017 11:33\nWas für eine ( schöne ) Fummelarbeit die kleinen Anhänger finde ich ganz zauberhaft ...\nVerfasst: 05.11.2017 14:06\nDie Anhänger werden auch immer gerne von meinen Jungs als "Beigabe" zu Geldgeschenken verschenkt.\nGerade die Mädchen finden sie immer toll.\nSollte ich sie nicht loswerden ist das kein Problem ,irgendwann findet sich ein "Abnehmer"\nVerfasst: 05.11.2017 14:19\nViele tolle Sachen. Mir gefallen besonders die Schlüsselanhänger; das ist eine gute Idee!\nVerfasst: 05.11.2017 16:10\nDa fällt mir doch ein das ich noch einige Fische und Herzen stricken muss. Bei unserem Basar gebe ich auch gerne etwas für die Kinder. Ich habe eine ältere Dame die kauft für 80-90 Euro Socken. Für sie habe ich 4Paar in 46 gestrickt.\nDann noch einige etwas kleiner. Da bekommt die Enkelin immer etwas.Und sie freut sich immer.\nVergessen zu sagen das die Sachen alle ganz toll sind.\nAlles sehr schön, aber ich finde besonders die Blumen ganz toll! Davon möchte ich am liebsten auch welche machen!\nVerfasst: 05.11.2017 19:09\nDie mag ich auch,und die kleinen Eulen.\nVerfasst: 06.11.2017 19:38\nDie Anhänger habe ich mir alle selber ausgetüfftelt oder nach Bildern nachgearbeitet.\nDie Anleitungen der Blumen habe ich mir auch aus verschiedenen Online gestellten Anleitungen zusammengestellt.\nVerfasst: 06.11.2017 21:22\nDu hast mich inspiriert mit den kleinen Teilen.\nJetzt habe ich 4 Fischeanhänger gestrickt.


Mimitsu: Blogstart – 1. Eintrag + 1.Challenge + 1. Scrapbook Seite\nBlogstart – 1. Eintrag + 1.Challenge + 1. Scrapbook Seite\nMein erster Blogeintrag wird ganz spannend für mich – denn es beginnt gleich mit einer Challenge, genauer gesagt mit einer Scrapbook Challenge! „Back to the Roots“ heißt das Motto der Challenge von Mel aus Kreativsüchtig. Ich habe nur ein einziges Mal – und das ist schon einige Jahre her –\neine Scrapbook Seite gestaltet, sonst habe ich immer, wirklich IMMER NUR Karten gebastelt.\nDaher war das eine ganz spannende Herausforderung für mich.\nKein modernes Scrapbook Material soll verwendet werden (Stempel, Stencils etc.), sondern mit den einfachsten „(Haus)mitteln“ soll eine kreative Scrapbookseite gestaltet werden! Eine wirklich tolle Idee. Man erinnert sich an die Zeit zurück, in der man versucht hat, mit wenig (weil man nur wenig Materialien hatte) etwas ganz eigenes und kreatives zu erschaffen.\nHier nun mein „Werk“:\nVerwendet habe ich folgende Utensilien:\nIch hoffe es macht nichts aus, dass ich ein Etikettenprägegerät genutzt habe. Es ist ja kein wirkliches Scrapbook Material. Mein Gerät stammt aus den 90ern, hatte ich damals als Kind von meinem Vater stibitzt und fand das Teil total genial.\nIch denke mir ist das ganz gut gelungen, ich hoffe, euch gefällt es auch!\nWeil die Challenge so mega Spaß gemacht hat und ich jetzt voll im „flow“ bin, werde ich in Zukunft auf jeden Fall noch mehr scrapbooken! Liebe Mel, vielen Dank für die Inspiration!\nWünsche euch allen noch einen schönen, sonnigen Samstag!\nEingestellt von Miya Mitsu um 14:58\nKarolina Riedelsdorf 18. Juli 2016 um 15:11\nLiebe Miya, wie cool, dass Du den Blog gestartet hat. Ich wünsche Dir für die Zukunft mega viel FLOW und ich freue mich total auf Deine neuen Werke! Super, dass DU sie mit uns teilst! GLG, Karo\nGolden Origami Heart\nSommerfrische...und wieder Pastell...\nTanzende Schweinchen ♥\nUnd nochmal Pastell...\nCreate a Smile - Geburtstagskarte\n"Beautiful Day" Cards\nBirthdaycard + Challenge\nBlogstart – 1. Eintrag + 1.Challenge + 1. Scrapboo...


In einem Monat ist schon Heiligabend\nIndividuelle Geschenke, die wirklich gut ankommen\nDer Papa bekommt wie jedes Jahr zu Weihnachten das typische Paar Socken oder die Krawatte, die Mama das Duschgel oder Parfum? Unpersönliche und unkreative Geschenke können dafür sorgen, dass das Weihnachtsfest ein echter Reinfall wird.\nAber mit Geschenken von LOOXIS wird dieses Jahr alles anders: Mit unseren personalisierten Fotogeschenken wird das Fest der Liebe garantiert nicht zum Reinfall! Bei uns finden Sie viele ausgefallene Geschenkideen rund um Ihr persönliches Foto. Und durch unseren praktischen Online-Konfigurator haben Sie vielfältige Gestaltungsmöglichkeiten für Ihr persönliches Weihnachtsgeschenk.\nLegen Sie gleich los und durchstöbern Sie unseren Online-Shop nach Ihrem perfekten Weihnachtsgeschenk »\nNoch keine Lust sich um die Weihnachtsgeschenke zu kümmern?\nKein Problem, denn bei uns haben Sie noch etwas Zeit mit dem Bestellen. Bei all unseren Produkten finden Sie oben rechts in der Ecke eine Info, wann Ihr personalisiertes Produkt voraussichtlich bei Ihnen eintrifft. Die meisten Fotogeschenke werden bei uns innerhalb weniger Werktage produziert und an Sie verschickt.\nNoch keine Idee, wie Ihr Geschenk aussehen soll?\nKein Problem, für viele unserer Fotogeschenke stellen wir Ihnen die passenden weihnachtlichen Vorlagen zur Gestaltung Ihres ganz persönlichen Geschenks zur Verfügung.\nInspiritiert von unseren Kunden finden Sie in unserem Online-Konfigurator Vorlagen für all unsere Fototassen, das Mauspad mit Foto, das Baby-Lätzchen mit Foto, die Fotokissen und die personalisierten Handyhüllen. Im Konfigurator einfach auf "Wählen Sie hier Designvorschläge" klicken und die Vorlagen entdecken.\nNeben den Fototassen und Co, den echten Klassikern unter den Fotogeschenken, ist unser Bestseller zu Weihnachten immer noch das 3D Laser Foto in Glas. Eine ewig währende Erinnerung in hochwertigem Viamant Glas.\nJetzt unsere personalisierten Fotogeschenke entdecken und das passende Weihnachtsgeschenk bestellen »\nDas war die photokina 2018\nPassend zur Wiesn 2018: Bierkrug im Oktoberfest-Look