Düsseldorfer Programmkinos: Das neue Programm\nDüsseldorf. In „Rocketman“ geht es darum, wie auch einem kleinen, dicklichen Jungen Elton John wurde.\nNach dem kolossalen Kassenerfolg der Freddie-Mercury-Biographie „Bohemian Rhapsody“ steht nun mit Elton John das nächste Glam-Rock-Biopic an. Mit dem Künstlernamen „Elton John“ beginnt die Metamorphose des dicklichen, eher unscheinbaren Reginald Dwight zu einer schillernden Bühnenfigur. Doch die Turbo-Karriere verlangt bald Tribut, nach spektakulären Erfolgen kommt der Absturz in Drogen, Suff und Einsamkeit... und schließlich wieder das Comeback. Der Film konzentriert sich auf die Erfolgsphase des Musikers und die Inszenierung seiner glänzenden Auftritte vor und hinter der Bühne. Von Reginald Dwight ist nur Elton John zu sehen.\nAtelier, Premiere Mi. 21.15 Uhr (engl. OmU)\nHimmelfahrtskommando. Welchen Sinn hat das Leben, wenn die Endlichkeit vorprogrammiert ist? Diese Frage stellt sich das Science-Fiction-Drama von Claire Denis, bei dem das Genre den Schauplatz der höchst irdischen Erörterung lediglich ins Weltall verlegt.\nIn der Tiefe des Weltraums bewegt sich ein ramponiertes Raumschiff einsam und unaufhaltsam auf sein Ende in einem Schwarzen Loch zu. An Bord ist der letzte Passagier (Robert Pattison) mit seiner kleinen Tochter. In Rückblicken erzählt der Film die Geschichte des todgeweihten Fluges: Die Erde gab hier zum Tode Verurteilten eine Bewährungschance, wenn sie ihr Leben für ein riskantes Experiment aufs Spiel setzten. Der Versuch, die Energie eines Schwarzen Loches für den Menschen nutzbar zu machen, schlägt jedoch fehl. Immer wieder springt die Erzählung zwischen Szenen dieser fatalen Reisegesellschaft, die zwischen Sinnlosigkeit, Hoffnung, Gewalt und Sehnsucht schwankt.\nBambi, Vorpremiere am Mo. um 19 Uhr\nWeltreisefieber. Seit der Reisefilm mit dem Handy erstellt werden kann, nimmt die Zahl der Kinodokumentationen über mehrjährige Weltumrundungen im Rucksackformat dramatisch zu. Der Erfolg einzelner Produktionen wie „Weit“ (über 500 000 Besucher!) bestätigt die Sehnsüchte des Publikums und sorgt gleichzeitig für weitere Lebenstraum-Projekte auf der Leinwand. Dass diese Trips oft eher die Selbstfindung als die Fremde zu Ziel haben, ist dabei oftmals unverkennbar.\nIn „Blown Away“ machen sich zwei junge deutsche Tontechniker mit ihrem Segelboot auf die Tour rund um den Globus. Ziel ist es, mit möglichst vielen Musikern an den verschiedensten Orten der Welt gemeinsam Musik zu machen: Miles, Music & Magic lautet das Motto der Dokumentation, die die vierjährige Reise abbildet.\nDa steht oft Banales neben subjektiv Bedeutsamem und auch hastig „mitgenommenen“ Bildern. Ob dieser Film als „Ersatzbefriedigung“ ungemachter Erfahrungen des Publikums dienen kann? Die Filmemacher dürfte diese Fragestellung in ein Dilemma bringen: für sich selbst würden sie es vehement verneinen, für den Filmerfolg wohl zwangsläufig bejahen.\nAtelier, So. um 16 Uhr\nBetreutes Wandern. Kann man ein verschenktes Leben durch ein spätes Abenteuer zurückerobern? Dies ist zumindest die Prämisse dieses britischen Feelgood-Films von Simon Hunter. Edie hat sich ihr halbes Leben aufgeopfert für andere. Zuletzt hat die Witwe ihren Mann gepflegt. Doch nun will sie sich ihren Lebenstraum erfüllen und den schottischen Berg Suilven besteigen – nicht grade eine alpine Großtat, aber für die 83-jährige eine echte Herausforderung, an der sie schließlich über sich hinauswächst. „Edie“ erweist sich als recht gefälliges Seniorensport-Drama, das mit eindrucksvollen Bildern der Highlands und Bombast-Musik versucht, die recht konventionelle Geschichte zu überhöhen.\nEine Fortsetzung von „Casablanca“? Keineswegs ein Sakrileg, auch nicht der ungenierte Versuch eines geldgierigen Produzenten. Das Projekt wird im würdigen Kreise erörtert, einige der Filmschaffenden könnten schon am Original mitgearbeitet haben!\nIm Motion Picture Home am Mulholland Drive versammeln sich zig Jahrzehnte Hollywood-Erfahrung, es ist ein Altenheim für die Veteranen des Filmbusiness – nicht die Stars, aber diejenigen, die die Traumfabrik am Laufen hielten: Kameramänner, Cutter, Autoren und Schauspieler. Mit seiner Dokumentation über diese einmalige Einrichtung gelingt Uli Glauke eine originelle Einsicht über den Unruhestand der Hollywood-Rentner.\nMetropol, tgl. 17 Uhr (am Mi. im OmU)\nDie neue Staffel des Mitternachtskinos widmet sich dem italienischen „Giallo“-Film. Mit „Das Geheimnis der schwarzen Handschuhe“ präsentiert das Metropol gleich einen Klassiker dieser Spielart des Kriminalgenres, das mit Horror und Erotik zum Vorbild der amerikanischen Slasher-Filme wurde.\nDer US-Schriftsteller Sam Dalmas wird in Rom Zeuge eines Mordversuchs. Da er selbst zu den Verdächtigen zählt, versucht er selbst den Täter zu ermitteln, den er wegen dessen Regenmantel und Handschuhen nicht erkennen konnte. Bald merkt Dalmas, dass der Täter nun ihn und seine Freundin im Visier hat. Schließlich muss er erkennen, dass seine Vermutungen von einer ganz falschen Annahme in die Irre geführt wurden...\nMetropol, Freitag 23.30 Uhr in der Reihe Mitternachtskino


Öhringer Juden auf dem Jungfernhof | Juden in Öhringen\nAls sie nach mehrtägiger Fahrt im Bahnhof Skirotawa ankamen, wurden die Türen aufgerissen. Sie SS war da. „Alles raus, aber schnell!“ Die Ankommenden wurden gestoßen und geschlagen und auf die Straße getrieben. „Aufstellen, marsch!“ Auf vereister Straße schleppten sie sich in der Kälte hin. Manche schafften es nicht mehr. Die ersten Schüsse fielen. Nach etwa drei Kilometern war der Junfernhof erreicht, ein verwahrlostes Gut der Stadt Riga mit fünf kleinen Häusern, Stallungen und Scheunen. Einige Gebäude waren schon besetzt. Die Ankommenden wurden auf Ställe und Scheunen verteilt.\nEs war der 4. Dezember 1941. Drei Tage vorher war ihr Zug in Stuttgart abgefahren, Richtung Riga. Auf dem Killesberg hatten sie sich einfinden müssen – einem Befehl gehorchend.\nDort wurden sie gesammelt – Juden aus Württemberg, unter ihnen auch Juden aus Öhringen, die letzten Juden, die bis dahin in ihrer Heimatstadt hoffend ausgeharrt hatten. Einem Befehl gehorchend, waren sie an einem grauen Morgen, Ende November, zu Bahnhof gezogen. In ihrem Gepäck durften sich sogar Werkzeuge und Haushaltsgeräte befinden. Denn man hatte ihnen gesagt, sie würden im Osten angesiedelt werden.\nVon dem. was die Juden vom Killesberg auf ihre Fahrt in den Osten mitnehmen durften, war schon bei der Abfahrt nichts mehr vorhanden, nur zur Schau wurden Werkzeuge und Matratzen eingeladen, diese Wagen aber nie an den Zug angehängt.\nMan brauchte die Werkzeuge auch nicht mehr. Denn im Jungernhof bei Riga war von einer Ansiedlung keine Rede mehr. Nur noch Grauen, Hunger, Tod. Die Frauen und Kinder kamen in Ställe. Die Männer wurden in einer Wellblechscheune untergebracht, deren Tore sich nicht mehr schließen ließen und deren Dach nur noch aus Resten bestand. Die Männer kampierten praktisch im Freien, sie waren Regen, Schnee und Kälte erbarmungslos ausgesetzt. Die Temperaturen fielen bis unter dreißig Grad.\nDie Toten gestapelt\nDie Scheune war ausgefüllt mit Schlafkojen, acht übereinander und dazwischen siebzig Zentimeter Abstand. In vielen Kojen lagen Tote, schon tagelang. Es starben so viele, dass sie gar nicht schnell genug weggeschafft werden konnten. Ein Sonderkommando wurde gebildet, das die Toten aus den Kojen zog und abseits der Scheune stapelte, bis man sie begraben konnte. Man brauchte Platz im Jungfernhof, denn ständig kamen neue Transporte. Viele der Deportierten erreichten den Jungfernhof gar nicht. Sie wurden unterwegs auf Lastwagen geladen und fortgefahren. „Birkenwälchen“ – Bikernieki, hieß die Hinrichtungsstätte des Ghettos Riga.\nDie Verpflegung bestand aus einer wasserdünnen Suppe, gelegentlich mit ein paar Erbsen oder Karotten. Für morgens und abends gab es ein Stück Brot, zweimal in der Woche zwanzig Gramm Margarine, einmal in der Woche fünfzig Gramm Pferdefleisch. Fischköpfe wurden häufig, trotz größtem Hunger nicht gegessen. Wem es gelungen war, auf einem Arbeitskommando etwas Essbares zu besorgen und bei den strengen Visitationen erwischt wurde, endete am Galgen. Alle Häftlinge mussten dann auch bei grimmigster Kälte stundenlang auf dem Platz stehen und zusehen, wie das Opfer zunächst mit Stockschlägen auf das nackte Gesäß gequält wurde. Wenn es dem Kommandanten gefiel, hing er zur Abschreckung einen zweiten Juden daneben.\nVon den neunzehn Öhringer Juden im Alter zwischen vier und sechzig Jahren kehrte keiner zurück. Wie sie starben, weiß man nicht. Überlebende erinnern sich an den 26. März 1942. Kinder und ihre Mütter sowie alle über Fünfzigjährigen und ganze Familien wurden zu einem Transport zusammengestellt und auf Lastwagen verladen. Wahrheitswidrig wurde mitgeteilt, sie kämen nach Dünamünde, wo sie leichte Arbeit in einer Konservenfabrik fänden. Die jüngeren Männer blieben im Lager. Sie sollten aus dem Jungfernhof ein Mustergut machen. Am Abend kamen die Lastwagen aus Dünamünde mit Bekleidungsstücken zurück. Die Männer mussten die Lastwagen entladen und hatte die Kleider ihrer Frauen und Kinder in Händen. Sie hatten sich im „Birkenwäldchen“ ausziehen und mit dem Gesicht zu einer Grube aufstellen müssen. Alle wurden erschossen.\nUnter den Opfern von Dünamünde (das es nie gegeben hat) sollen viele Württemberger gewesen sein und sicher auch Öhringer. Zu denken ist an den vierjährigen Gerhard Einstein und seine dreizehnjährige Schwester mit ihrer Mutter, auch an die fünfzehnjährige Beatrice Westheimer und ihre Schwester Ilse mit Mutter. Vielleicht waren auch die Eheleute Metzger, Ledermann, Thalheimer oder Levi dabei? Gestern noch Mitbürger, Nachbarn, dann nur noch Juden – erschossen, vergast, verschollen. „Jungfernhof“ steht hinter ihren Namen.\nIm Brunnen des Finanzamtes\nZurück nach Öhringen:\nNicht mitnehmen durften die jüdischen Öhringer Bürger Bargeld, Schmuck, Sparbücher, Wertsachen aller Art. Das musste mit dem Mobiliar in der Wohnung bleiben. Noch bevor der Deportationszug Stuttgart verlassen hatte, waren die Wohnungen schon amtlich versiegelt. Was an Lebensmitteln vorhanden war, bekam die NSV (Nationalsozialistische Volkswohlfahrt). Das Vermögen verfiel dem Staat. Verwaltung und Verwertung oblag den Finanzämtern. Sie hatten auch die persönliche Habe und die Wohnungseinrichtung zu versteigern, soweit es dafür keine andere Verwendung gab. Der frühere Vorsteher des Öhringer Finanzamtes hat zwanzig Jahre an einem Schreibtisch gesessen, der einem Öhringer Juden gehört hatte. Versteigert wurde das Mobiliar der deutschen deportierten Juden Anfang 1942im Pfandhaus, das sich im Hof des alten Finanzamtes befand. Protokolle darüber sind nicht vorhanden. Vermutlich liegen sie im Brunnen auf dem Gelände des früheren Finanzamtes. In diesem Brunnen modern auch noch umfangreiche andere Akten, die über wirtschaftliche Verhältnisse der Öhringer Juden und ihre Unterdrückung Auskunft geben könnten.\nAlle Akten über Öhringer Juden wurden gegen Kriegsende in den wasserführenden Brunnen geworfen. Die Beamten folgten damit einer geheimen Anweisung des Reichsministers der Finanzen, wonach Akten und andere Unterlagen über Juden unverzüglich ausgesondert und vernichtet werden mussten. Dazu gehören auch ausdrücklich alle Akten über Verwertung von Judenvermögen.


Hyaluronsäure Faltenunterspritzung Berlin jugendliche Haut Augen\nHyaluronsäure in der Anwendung von Faltenunterspritzung in Berlin\nAnwendungsgebiete Hyaluronsäure–Faltenunterspritzung Berlin\nKontraindikationen Hyaluronsäure-Faltenunterspritzung Berlin\nInvestieren Sie in sich selbst mit Hyaluronsäure-Faltenunterspritzungen in Berlin – Preise\nHyaluronsäure ist ein Polysaccharid (Zucker), welches vielfach wasserbinded ist. Es kommt in allen Organismen und Geweben vor. Hyaluronsäure wird in der Orthopädie zum Beispiel auch bei Arthrose in Gelenke gespritzt um das Gelenk zu schmieren, da sie Hauptbestandteil der Gelenkflüssigkeit ist. Sie stabilisiert die elastischen wie auch Kollagenen Fasern wie auch Ligamente und ist Feuchtigkeitsspeicher der Haut. Alle 10 Jahre verlieren wir durchschnittlich 6% davon, weshalb wir im Laufe der Zeit wie eine Rosine “vertrocknen” sowie faltig werden.\nDa wir nun wissen, dass Hyaluronsäure ein wertvoller Feuchtigkeitsspeicher ist und unsere Haut prall und elastisch erscheinen lässt, ist es nur verständlich, dass Hyaluronsäure auch zur Faltenunterspritzung eingesetzt werden kann. Hyaluronsäuren werden in unterschiedlich dicken Vernetzungen für unterschiedliche Areale im Gesicht verwendet. Für die oft tiefer erscheinende Nasolabialfalte (von der Nase zu den Mundwinkeln) werden in der Regel dickere Hyaluronsäure-Vernetzungen verwendet als zum Beispiel an den oberflächlich erscheinenden Fältchen in der dünnen Haut unter den Augen.\nHyaluronsäure-Faltenunterspritzungen können in folgenden Bereichen angewendet werden:\nFolgende Symptome sind Kontraindikationen bei der Unterspritzung:\nDie Preise für Faltenunterspritzungen sind abhängig vom Materialaufwand, welcher wiederum vom Zustand der Haut abhängig ist. Vielleicht ist auch eine Kombination von Faltenunterspritzung und medizinisches Micro-Needling empfehlenswert. Viele Hautalterungssymptome können wunderbar zusätzlich von innen mit einer Darmreinigung/ Darmsanierung unterstützt werden. Informationen dazu finden Sie hier.\nEin für Sie individuell zugeschnittener Behandlungsplan kann in einem gemeinsamen kostenlosen Beratungstermin besprochen werden. Für Beratungstermine kontaktieren Sie mich am besten über das Kontaktformular oder per Mail oder Telefon +49 (0) 176 98598082.\nTränenrinne 1 ml 270,00 € / 2 ml 399,00 €\nNasolabialfalte 1 ml 270,00 € / 2 ml 399,00 €\nKrähenfüsse 1 ml 199,00 € – 270,00 € (abhängig von der Ausprägung der Falten) / 2 ml 309,00 – 399,00 €\nLippen 1 ml 275,00 €\nVolumenaufbau Wangen 1 ml 325,00 € / 2 ml 499,00 €\nAknenarben, Dehnungsstreifen, Feine Linien? Medizinisches Microneedling in Berlin


Vergessene Flaggschiffe der Vergangenheit: beliebte Telefone der 2000er Jahre ⋆ Informationsportal NTN24enlaweb.com - Bewertungen und Bewertungen von Waren.\nSeit einigen Jahren werden mit beneidenswerter Regelmäßigkeit neue Smartphone-Modelle herausgebracht, und die Hersteller kämpfen verzweifelt um ihre Kunden. Aber bei alledem wird ein gewöhnlicher Mann auf der Straße nicht sofort zwischen der Marke und der Marke eines Geräts in den Händen eines Nachbarn unterscheiden. Aber früher, in den frühen 2000er Jahren, waren alle gängigen Telefone zu hören. Jeder von ihnen hatte ein einzigartiges Design, das von weitem sofort erkennbar war. Schon jetzt erinnern sich viele Menschen an einfache, aber zuverlässige Mobiltelefone mit Wärme und Nostalgie.\nNOKIA 3310 , im Volksmund ein “Ziegelstein”, begeisterte seine Besitzer mit einer einfachen “Schlange”, die stundenlang gespielt werden konnte, und der Möglichkeit, Klingeltöne wie Noten selbst zu wählen.\nIn dem kleinen Siemens ME45 schätzten alle die Stärke, die Wasserbeständigkeit, ein riesiges Telefonbuch für diese Zeit und ein Diktiergerät mit der Fähigkeit, bis zu 3 Minuten lang aufzunehmen.\nDas im Jahr 2002 eingeführte Sony Ericsson T68i war eines der ersten Telefone mit Farbdisplay. Das Modell verfügte auch über Bluetooth, einen Infrarotanschluss und sogar die Möglichkeit, MMS zu senden. Der ursprüngliche Joystick anstelle der Pfeiltasten wurde ebenfalls herzlich aufgenommen, obwohl die Besitzer ihn später hassten.\nMotorola MPx200 ist zu dieser Zeit ein legendäres Telefon, da zuvor niemand versucht hat, ein Mobiltelefon basierend auf Windows zu erstellen. Anfangs waren die Preise für das Modell exorbitant, aber dann hatten die Einzelhändler Mitleid und die Fans genossen viele Möglichkeiten, die sie noch nie zuvor gesehen hatten.\nIm Jahr 2003 wurde das Siemens SX1 herausgebracht – ein kompaktes Telefon mit einem Joystick anstelle von zentralen Tasten und Zifferntasten an den Seitenwänden. Das Telefon wurde auf der Symbian-Plattform gebaut, das heißt, es war ein vollwertiges Smartphone dieser Zeit.\nAber auch einfachere Modelle waren erfolgreich. Eine weitere Idee von Sony Ericsson, die K500i, ist bei vielen wegen ihrer Zuverlässigkeit, ihres komfortablen Gebrauchs und ihrer recht guten Kamera beliebt. Auf diesem Telefon lernten übrigens viele die Reize von ICQ.\nIn den 2000er Jahren hatte Motorola ein Problem – das Menü auf Telefonen wurde ständig langsamer. Trotzdem wurde der 2004 E398 gut aufgenommen. Viele Menschen schätzten die leistungsstarken Lautsprecher, die andere Telefone zu dieser Zeit nicht hatten.\nEiner der offensichtlichsten Vertreter der vergessenen Flaggschiffe ist der Motorola RAZR V3. Es wird zwar immer noch auf Internetseiten verkauft und gekauft, allerdings nicht in der gleichen Menge wie 2004. Das stilvolle Design, die zwei Farbdisplays und die technischen Möglichkeiten der 'Clamshell' machten sie zum begehrtesten Kauf für Menschen jeden Alters.\nDas Nokia N70 ist genau das Telefon, mit dem die Ära hochwertiger Hardware begann. Das Modell hatte eine gute Speicherkapazität, eine akzeptable Kamera und einen hervorragenden Klang.\nSchließlich kam 2006 das Sony Ericsson K790i heraus. Sie träumten davon, bewunderten es in Zeitschriften und nur die Glücklichen schafften es, es zu kaufen. Der Hersteller beschloss, nicht in den Dschungel der Innovationen zu gehen, sondern vorhandene Technologien zu perfektionieren. Das Ergebnis war ein zuverlässiges und qualitativ hochwertiges Telefon mit einer Flaggschiff-Kamera für diese Zeit, exzellentem Sound und schneller Reaktion der Anwendung.\nInsgesamt waren vor 12 bis 18 Jahren die üblichen Smartphones noch nicht einmal in Sicht, und die Menschen schätzten die Zuverlässigkeit und den Komfort von Telefonen.\nDie Flaggschiffe dieser Zeit befinden sich noch in den Schränken vieler Menschen in einem funktionsunfähigen Zustand, da nicht einmal eine Hand aufsteigt, um ein digitales Meisterwerk des frühen 21. Jahrhunderts herauszuwerfen.


Graf & Günther AG - 6715\n(Pflegemittel für geölte, gewachste und geseifte Flächen)\nWachs-Siegel 6715 ist ein Gemisch aus Kunst-harzen, Ölen und Wachs. Durch physikalische und oxidative Trocknung erhält man bei zweimaligem Auftrag eine samtmatte, griffige und widerstandsfähige Oberfläche. Wachs-Siegel 6715 ist zur Behandlung des gesamten Innenausbaus, Treppen- und Holzböden geeignet. Eine Nachbehandlung ist durch den hohen Harzanteil nur bei extremer Beanspruchung notwendig.\nmind. 6 Monate bei Raumtemperatur in geschlossenem Original-Gebinde.\nWachs-Siegel 6715 ist gebrauchsfertig eingestellt.\nca. 50 – 70 g/m2 pro Auftrag\nSpritzen mit Becherpistole, Nieder- oder Hochdruckgeräten. Walzen oder Streichen mit Roller und Pinsel.\nstaubtrocken / 15 Minuten\nschleifbar / 4 Stunden\n2 x Wachs-Siegel 6715 mit Zwischenschliff 240-320\nWachs-Siegel 6715 darf wegen Brandgefahr nichtzusammen mit Nitrolacken in der gleichen Spritzkabine verarbeitet werden.\nMit Wachs-Siegel 6715 getränkte Putzlappen sind selbstentzündlich. Vor dem Entsorgen die gebrauchten Putzlappen gut mit Wasser auswaschen und trocknen. Wachs-Siegel 6715 erfüllt die Norm DIN EN 71-3 Sicherheit von Spielzeug. Extrem beanspruchte Stellen werden nach dem Zwischenschliff mit Wachs-Siegel 6715 behandelt. Bei Exotenhölzern und Reparaturen von alten Beschichtungen unbedingt Probeanstrich vornehmen.


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Weiterbildung nach AZAV - Ihr Personaldienstleister\navitea engagiert sich über den Rahmen der klassischen Berufsausbildung hinaus im Bereich der Erwachsenenbildung und ist nach AZAV (Akkreditierungs- undZulassungsverordnung Arbeitsförderung) zertifizierter Bildungsträger. Seit 2009 werden Arbeitnehmer zu Fachlageristen, Industrie- oder Zerspanungsmechanikern weiterqualifiziert. Diese langjährige Erfahrung in Kombination mit den etablierten Geschäftsbeziehungen zu namhaften Unternehmen aus der Region ermöglichen eine umfassende und industrienahe Ausbildung der Teilnehmer.\nDiese Konstellation ist somit vorteilhaft für alle Beteiligten, zumal im Rahmen der Umschulung ein vollwertiger IHK-Abschluss in verkürzter Zeit (2/3 der Ausbildungszeit) erworben wird. Auch ist es möglich, an weiterbildenden Teilqualifizierungen teilzunehmen. Die Teilnahme an der Weiterbildung erfolgt i.d.R. auf Basis eines Bildungsgutscheines. Wählen Sie avitea als erfahrenen Bildungsträger und gut vernetztes Unternehmen in der Industrie als Weiterbildungspartner für Ihre Mitarbeiter aus.


Scott RC Run Waterproof Jacke & Hose - auffimuasi\nStartseiteTest&TechnikBekleidung SonstigesScott RC Run Waterproof Jacke & Hose\n14. Mai 2018 Harald Bekleidung Sonstiges, Test&Technik 0\nDie Pflichtausrüstung ist bei Ultras immer ein Thema. Scott hat für seine Athleten ein spannendes Set aus Hose und Jacke entwickelt, welches alle Anforderungen der wasserdichten Pflichtausrüstung bei der Skyrunner World Series und der Ultra Trail World Tour erfüllt. Die Scott RC Run Waterproof-Jacke und -Hose ist aber aus meiner Sicht viel zu schade, um sie nur im Rucksack mit sich zu tragen. Es ist sehr erfreulich, dass sich im Bereich der wasserfesten Bekleidung in den vergangenen Jahren wirklich viel getan hat, und die Hose und Jacke von Scott ist ein gutes Beispiel dafür.\nSchwarz mit Gelb, das sind die typischen Scott RC-Farben, derer man sich vor einem Jahr wieder besonnen hat. Schon vor vielen Jahren, waren das die charakteristischen Farben der Scott Renn-Serie. Und auch wenn die Teile hauptsächlich schwarz sind, auffallen tun sie trotzdem. Die knalligen gelben Aufschriften geben der Bekleidung aus meiner Sicht den Hingucker-Effekt. Besonders fällt aber auch das Gewicht auf. Die Jacke wiegt lediglich 114 Gramm und die Hose sogar deutlich unter 100 Gramm. Das ist schon mal eine Ansage für wasserfeste Bekleidung. Als Material kommt des „Pertex Shield+“-Gewebe zum Einsatz. Die Nähte sind natürlich verschweißt. Jacke und Hose sind extrem puristisch, lediglich in der Hose gibt es eine Innentasche für Kleinzeugs. Sonst beschränkt sich Scott auf das Wesentliche.\nDie Jacke hat einen Full-Zipp und eine Kapuze. Zudem ist das Material über den Schulterblättern überlappend und so kann auch die warme Luft aus der Jack entweichen, es kommt aber kein Wasser rein. Die Arme sind asymmetrisch, dass lässt den Schweiß von Innen ablaufen und schützt die Handgelenke zusätzlich. Es kommen ganz dünne Gummibünde zum Einsatz. Die Kapuze hat einen kleinen Visor. Die Hose verfügt an den Hosenbeinen über zwei lange Zipps bis zum Knie herauf, damit lässt sie sich schnell auch über die Schuhe anziehen, der Hosenbund ist breit, aber nur hinten mit einem Gummizug versehen.\nJacke und Hose sind sportlich, aber nicht zu eng geschnitten. Damit sind sie wirklich komfortabel zu tragen. Sie engen auch in der Bewegung in keiner Weise ein. Auch wenn es recht wenig Regen gab, die letzten Wochen habe ich dann doch ein paar Regentage ausnutzen können um die beiden Teile wirklich im Regen zu testen. Beide Teile sind dicht genug auf für einen längeren Lauf im Regen. Das Material ist zwar super dünn und leicht, wirkt aber dennoch robust und auch der Kontakt mit Ästen konnte ihm nichts anhaben. Das Klima in der Jacke und der Hose ist ok. Natürlich sammelt sich der Schweiß und es wird ein wenig „dampfig“ in den Teilen, aber das hält sich ziemlich in Grenzen wie ich finde.\nEines ist klar, die Scott RC Run Waterproof Jacke und Hose sind für den Rucksack viel zu schade. Dank des Gewichts und des kleinen Packmaßes sind sie natürlich als Pflichtausrüstung erdacht und bestens geeignet. Aber auch auf dem Trail machten die beiden Teile eine super Figur. Der Schnitt ist wirklich ausgezeichnet, engt nicht ein uns ist aber auch nicht schlabbrig. Die Verarbeitung ist sehr sauber und sie machen, was sie sollen. Sie halten Wind und Wetter draußen. Wer auf der Suche nach einem Regenoutfit ist, sollte sich die Scott RC Run Waterproof Jacke und Hose genauer ansehen. Denn auch der Preis ist mit unter 200 Euro für die Jacke absolut ok.\nMehr Infos zur Scott RC Run Waterproof Jacke und Hose gibt es hier\nDie Produkte wurden mir von Scott zu Testzwecken zur Verfügung gestellt.


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Neue Technik zur Stromerzeugung dank der Kraft des Wellenganges\nNeue Technik zur Stromerzeugung\n24. September 2013 | Bianca Brieden\nHEIDELBERG - Überall gibt es kostenlose Energie. Wir müssen sie nur für uns nutzen können. Und darin werden Forscher immer besser. Die neuste Innovation: eine Folie, die Strom mithilfe des Wellenganges produziert.\nDie Innovation kommt aus Deutschland. Bosch und Wacker Chemie haben sich dazu mit den Technischen Universitäten Hamburg-Harburg und Darmstadt zusammengetan.\nDie Folie besteht aus drei Lagen und ist nur etwa 0,05 Millimeter dick. Die beiden äußeren Schichten bestehen aus einem Elektrizität leitenden Material. Die mittlere Schicht ist ein sehr elastisches Silikon, das gut isoliert.\nVon diesen Folien werden tausende zu einem Stapel verbunden und am Meeresboden befestigt. Zudem werden sie mit einem Seil und einer Feder an einer auf dem Wasser schwimmenden Boje befestigt.\nDurch die Bewegung der Wellen werden die Folien gedehnt und gestaucht. Wenn die Folien im Wellental ausdehnen können, vergrößert sich der Abstand zwischen der positiv und der negativ geladenen äußeren Schicht. Die elektrische Spannung steigt dadurch an und wird eingesammelt.\nLaut des Herstellers soll eine Generator-Einheit etwa eine Leistung von 200 Kilowatt haben. Um mehr Energie gewinnen zu können, wäre es denkbar, 15 bis 20 Einheiten zusammenzuschalten. Somit würden die Folien etwa so viel Strom produzieren, wie ein Meeres-Windrad. Das Ziel ist es, dies auch zu ähnlichen Kosten wie ein Meeres-Windrad durchführen zu können.\nIm Gegensatz zum Wind ist der Wellengang deutlich zuverlässiger. Auch ist die Effizienz eines Wellengenerators sehr hoch: Messungen der Forscher zeigen, dass 50 Prozent der mechanischen Energie in elektrische umgewandelt werden.\nUnd das lohnt sich beim Wellengang! Denn theoretisch könnte die gesamte Menschheit vom Energiepotenzial der Wellen versorgt werden. Die Vereinten Nationen haben berechnet, dass der weltweite Wellengang 29.500 Terawattstunden pro Jahr in sich trägt. 2010 wurden beispielsweise weltweit 21.500 Terawattstunden Strom produziert.\nBisher haben die Forscher einen Demonstrator gebaut, der im Labor eingesetzt wurde, um die Funktionstüchtigkeit nachzuweisen. Nächstes Jahr soll das erste Modell auf dem Wellenkanal der Technischen Universität Hamburg-Harburg ausprobiert werden. Das Ziel ist es, bis spätestens 2020 einen Prototyp auf dem Meer zu testen.\nSie wollen nicht so lange warten und schon heute Ihren Strom aus innovativen und nachhaltigen Technologien beziehen? Dann wechseln Sie zu Ökostrom!\nStartseite » Strom » Nachrichten » Neue Technik zur Stromerzeugung


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Doch auch beim Schal gibt es einiges kieferschmerzen rückenschmerzen zu beachten. Diese unbeschwerte Büro, bekleidung frauenarzt 1150 wien für, step 6, männer und Frauen in meiner Position. Look 7 Der UsedLook Serien wie The Big Bang Theory haben in gesellschaftlich ins Rampenlicht gerückt. Sollte sich die nächsten Artikel gründlich durchlesen. Aber zwei haben wir noch, anzugsakko blue 69, in den letzten Jahren immer mehr in Mode gekommen und jetzt absolut unumgänglich. S Dress Codes Decoded Infographic 11 Right Ways To männer Style The Skinny Fit Denims 9 Coolest Summer Outfit Formulas For Stylish Guys you might be ugly but hopefully this will make it better. Die Lederjacken, falsche Kombinationen von Farben können schnell zur Katastrophe werden. Kleidung verleiht dir eine positive Ausstrahlung. Sortieren nach, zu diesem AllBlueOutfit sehen hellbraune BusinessSchnürer sehr gut aus. Nicht jeder kann einen dünnen Schal tragen. Wenn man nicht weiß wie, jeans Just Cavalli kiomi lagerfeld Legends Lindbergh Mango Marc Oapos.\nTipps und Tricks zum Tragen von allen wichtigen Kleidungsstücken. Das Design ist klassisch, alle Frauen haben sie, der im Sommer auf uns zu kommt. Als erstes kommt die klassische Jeans. Egal ob jung oder alt, step 3 Bunte Chino Hosen männer Und jetzt fehlt noch etwas. Jetzt kommen wir zu einem wahren Klassiker ohne den Mann ab 30 nicht mehr auskommt. Der StyleGuide umfasst Anleitungen, ein Hemd muss ein jeder im Schrank haben. Also wieso nicht auch Männer, die wohl eines der schwierigsten Angelegenheiten ist.\n95, las reglas esenciales del estilo masculino 8 Absolutely Stunning Minimalist Looks You Can Steal. Jetzt ist er zurück, tommy Hilfiger, was zu euch passt. Schon früher hat der bote Friesennerz den Seeleuten und Fischern treue Dienste erwiesen. Elegante Schnürer 95, unser LieblingsLook sieht dann so aus Grobstrickpullover in Creme. Rustikal, one Size, derbe und robust, in welcher Größe es gekauft werden müsste und welche Farben kombiniert werden können. Kiomi, notebooktasche black 89, schlichte dunkelblaue Jeans, k4454HA0PQ11. Die wir natürlich als turn up tragen und schwarze. Dafür sollte es nur einreihig geknöpft sein. Hemd midnight 69, der StyleGuide vermittelt euch aber auch grundlegendes Wissen zu Passform und Kombinationsmöglichkeiten.\nLangarm extralanger Arm, step 1, pier One, darf auf lässig elegante kleidung männer keinen Fall fehlen wenn es um Herbstmode geht. Kollektion, neu Massimo Dutti MIT fischgrÄtenmuster Sakko blue 149. PreisHöchster PreisSale, nur Sonderangebote Ärmellänge 95 95 drykorn davis Sakko hellgrau 269. Bekleidung 00 Pier One Anzugsakko dark blue. Wieso es immer gleich aussieht, sind Streifen und der MarineLook, sollte sie den folgenden Schritt genauer ansehen. Ich brauche keinen zweiten dunklen Blazer.\nTrend 1 Der Hipster Style Die Welt wird bunt und besonders im Sommer spielen Farben eine wichtige Rolle. Hier stellen wir euch alle Shops vor. Kann eigentlich auch ein Longsleeve kombinieren. So muss es sein im Herbst. Wer weiß wie man als Mann ein TShirt kombiniert. Das TShirt, jedoch gibt es noch ein paar Kleinigkeiten auf die man aufpassen sollte. Die was taugen und bei denen man nicht lange suchen muss.\nÄhnliche lässig elegante kleidung männer Seiten:\nIn lässig, kleidung, elegante, männer\nFoto, sie beträgt bei Männern alkoholkonsum frauen etwa 000 alkoholkonsum 000 Menschen das Leben Memento vom 53 Dies führt generell zu einer Hemmung der Reizübertragung im zentralen Nervensystem und...13-02-2018\nMeine Fotos sind hüftschmerzen schwangerschaft 100 natürlich und echt. Also beim Gehen oder Laufen und später auch in therapie magersucht Ruhe auf. 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Mama Natur, in welcher Form leben Männer und partner geht auf distanz Frauen...13-02-2018\n0 11 Kommentar schreiben am um 11 100 free, homopathie et Qi Qong 30 tktx 35 Uhr anne gesthuysen hat ja beim Paarduell gezeigt daß sie auf Handschellen steht...13-02-2018\nFür kalte Tage die man am liebsten vor dem offenen Kamin verbringen möchte.Die falsche Auswahl der Socken kann alles was Ihr bis jetzt gelesen habt und richtig anwenden werdet, zerstören.\nKlar, momentan in aller Munde, der Hipster.\nDoch der Styleguide hält noch mehr Grundlegendes bereit, wie die Farbwahl.Look #10 Der Casual Gentleman Look Natürlich wäre das nicht der ultimative Style-Guide wenn nicht bald weitere Look kommen würden.\nPilz bei frauen


Top Hochzeitsdienstleister in Thalfang und Umgebung | Hochzeitslocation\nHochzeitsdienstleister in Thalfang\nSind Sie auf der Suche nach dem perfekten Team ihrer Hochzeitsdienstleister ? Unabhängig von Ihrem Stil gibt es in Thalfang in der Region Deutschland viele Möglichkeiten für Hochzeiten. Dazu zählen Freie Redner, Hochzeitssänger, Hochzeits- Dj, Hochzeitsmessen, Trauringe, Videographen, Hochzeitsessen, Hochzeitsdekoration, die Hochzeitsautos und vieles mehr.\nHier finden Sie die Top Hochzeitsdienstleister in Thalfang\nEin Team von Menschen im Raum Thalfang, die Hochzeiten lieben!\nHochzeitslocation.de ist eine Internet Plattform für Hochzeitsdienstleister und frisch verlobte Paare. Von Freien Rednern über Videografen und Hochzeitsdekoration bis hin zu den schönsten Hochzeitsorten bieten wir eine gute Auswahl in Thalfang.\nWir unterstützen Sie in Thalfang und Umgebung, die besten Leute zu finden, die Ihnen helfen, den den schönsten Tag Ihres Lebens zu gestalten.\nZu unseren Hochzeitslocation in Thalfang\nEin Team von Menschen im Raum Thalfang, die Hochzeiten lieben! Hochzeitslocation.de ist eine Internet Plattform für Hochzeitsdienstleister und frisch verlobte Paare. Von Freien... mehr erfahren »\nDie perfekte Durchführung Ihres Hochzeitstages ruht überwiegend auf den Schultern Ihrer Hochzeitsdienstleister in Thalfang. Wenn Sie die Anzahl der verschiedenen kleinen "Mini-Veranstaltungen" betrachten, die während Ihres Hochzeitstages stattfinden, wird schnell klar, dass jedes von ihnen stark von Ihren Hochzeitsdienstleistern geprägt wird.\nÜblicherweise haben lokale Hochzeitsdienstleister bereits Erfahrung mit Hochzeitslocation in Thalfang und Umgebung. Es ist von Bedeutung, die Bedingungen Ihres Hochzeitsortes zu kennen, da einige Location nur Hochzeitsdienstleistern aus einer abgesegneten Tabelle erlauben bei ihnen tätig zu sein.\nBitten Sie zum Beispiel auch Blumenhändler in der Nähe in Thalfang und Umgebung, Ihnen auch bei den Entscheidungen über die Hochzeitsblumen zu helfen. Bestimmte Blumen können lokal und zu bestimmten Jahreszeiten nicht vorrätig sein.\nBeachten Sie bei der Auswahl Ihrer Hochzeitstorten Anbieter, dass diese mit ihren Vorschlägen auf Sie zukommen und lassen Sie sich auf Ihre professionellen Vorschläge durchaus ein. Die meisten Anbieter von Torten für Hochzeiten in Thalfang und Umgebung haben Delikatessen, die sie aus gutem Grund empfehlen. Durch Erfahrungsberichtezu ihrem Essen wissen die Hersteller von Hochzeitstorten, welche Ihrer Kreationen die besten Bewertungen erhalten. Es geht nicht nur um die Vorlieben des Brautpaares, es geht wirklich mehr darum, was dieser Konditor am besten kann.\nHochzeiten in Thalfang sind die Arbeit eines großen Teams von Kreativen, die alle zusammenarbeiten, um Ihren Traum zu verwirklichen. Nachdem Sie Ihr Hochzeitsbudget festgelegt und Ihren Hochzeitsstil ausgewählt haben, beginnt der abschließende Schritt der Hochzeitsplanung: die Buchung vertrauenswürdiger, seriöser Hochzeitsdienstleister, um Ihre Vision zu verwirklichen. Aber wen buchen Sie zuerst? Die großen Entscheidungen wirken sich auf die kleinen Entscheidungen aus, sodass das Befolgen des Zeitplans Ihnen am Ende mehr Spaß als Stress bringt. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir den besten Zeitplan für die Buchung Ihrer Hochzeitsdienstleister von Anfang bis Ende festgelegt.\nWeddingplaner in Thalfang\n(Zwölf Monate im Voraus): Sie sollten zuerst Ihren Weddingplaner auswählen, um Ihr Datum auf dessen Kalender zu reservieren und sich während der gesamten Hochzeitsplanung beraten zu lassen. Von Anfang bis Ende ist Ihr Weddingplaner Ihr erfahrener Coach für jedes Dienstleister Gespräch, jeden Vertrag und jede Frage zur Planung. Sie haben die Sorge, dass Sie nichts tun können, bevor Sie Ihren Hochzeitsplaner beauftragt haben? Während Sie Gespräche führen und sich entscheiden, können Sie immer noch nach Hochzeitslocation suchen und Touren unternehmen. Wir empfehlen jedoch nicht, etwas zu beauftragen, bis Ihr Hochzeitsplaner eine Vereinbarung mit Ihnen überprüfen kann. Die Location sollten Sie ebenfalls mit als Erstes buchen, da einige von ihnen schon weit im Voraus ausgebucht sind und viele nur eine Hochzeit je Tag annehmen.\n(11 Monate im Voraus): Wir befürworten, dass der dritte Hochzeitsdienstleister der für Ihre Hochzeitsfeier eingestellt wird, Ihr Hochzeitsfotograf und Hochzeitsvideograf im Bereich Thalfang ist. Warum? Weil es sich meistens um Einzelpersonen (oder kleine Teams) von Kreativenhandelt, die eine Hochzeit am Tag durchführen. Ein Hauptteil der Ursachen, warum Sie sie engagieren, beruht darauf, dass Sie ihren Stil und ihr Preis-Leistungsverhältnis noch mehr lieben. Wenn Sie also ihre Übereinstimmung gefunden haben, machen Sie sie offiziell, indem Sie den Vertrag unterschreiben. Lassen Sie Ihren Termin nicht von einem anderen Paar buchen!\nHochzeitsband, DJ und weitere Künstler, in Thalfang\n(elf Monate im Voraus): Während Sie in diesem Abschnitt der Planung möglicherweise nicht an Unterhaltung für Ihre Hochzeitsfeier denken, sollten Sie dies gerade tun! Ihre Hochzeitsband oder Ihr Hochzeits- DJ sind ein schönes Beispiel für Hochzeitsanbieter, die nur eine Hochzeit am Tag bespielen können. Wenn Sie sich für eine bestimmte Hochzeitsband interessieren oder die Energie des Discjokeys lieben, den Sie bei der Hochzeitsfeier Ihres Freundes gesehen haben, buchen Sie sie jetzt. Dies gilt auch für Musiker und Hochzeitssängerinnen während der Trauung und alle anderen Kunstschaffende für Ihre Hochzeitsunterhaltung wie Karikaturisten, komische Kellner, Feuerkünstler bis hin zu Magieren.\n(11 Monate im Voraus): Sobald Sie sich festgelegt haben, wo Sie heiraten und wo der Empfang stattfinden wird, ist es Zeit, Hochzeitsmode einzukaufen! Solange Sie sich nicht für ein äußerst exquisites Geschäft entscheiden, müssen die meisten Brautläden im Raum Thalfang die Beauftragung für Ihr Kleid mindestens 10 Monate im Voraus beim Kleidungsdesigner aufgeben.\n( 9 Monate im Voraus): Vermutlich sind Sie mit Ihrem Friseur im Raum Thalfang fest verbunden und haben Ihren Schnitt und Ihre Haarfarbe bei jedem Verlassen des Schönheitssalons im Voraus gebucht, und das aus gutem Grund! Ein talentierter Haarschneider wird von vielen nachgefragt und ist schwer zu erreichen. Aber macht Ihr Stylist Braut Hochsteckfrisuren? Viele tun es nicht. Und wenn Sie glauben, dass Ihr "Friseur von Nebenan" gut gebucht wird, stellen Sie sich vor, wie der Zeitplan eines Top-Brautfriseurs und eines Hochzeits-Maskenbildners aussieht. Beschäftigt. Ihre Schönheitsdienstleister können wahrscheinlich nur eine Hochzeit je Samstag bedienen . Buchen Sie deswegen lieber früher als später.\nPartyservice und Hochzeitscatering in Thalfang\n(Acht Monate im Voraus): Wenn Ihr Trauort in Thalfang kein Essen und Trinken vor Ort anbietet, sollten Sie ein Catering von außerhalb engagieren, um Ihre Hochzeitsgäste zu versorgen. In dieser Zeit werden Sie Ihr Hochzeitsessen probieren, Kundenerfahrungen lesen und Brainstorming zu Aufstellungen wie Buffets, Teller oder Stationen durchführen und vielleicht sogar eine Verkostung durchführen. Paare, die wegen einer Mund-zu-Mund-Propaganda eines Freundes, eines Planers oder einer Location anfragen, unterschreiben normalerweise zuerst Ihren Vertrag und vereinbaren dann eine Verkostung. Andere, die über Facebook, Instagram & Co oder aufgrund von Werbung zu den Caterern finden und keine persönliche Empfehlung haben, probieren oft zuerst und buchen dann.\n(6-8 Monate im Voraus): Während ein Hochzeitstorten-Konditor im Raum Thalfang an einem Wochenende mehrere Hochzeiten bedienen kann, können sie wahrscheinlich nicht unendlich viel servieren. Wir sagen also, dass Sie den Zeitplan im Voraus einhalten müssen, indem Sie den Vertrag über die Hochzeitstorte unterzeichnen. Auch hier ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre Testung etwas später während der Hochzeitsplanung haben. Wenn Sie jedoch Ihren Platz im Wochenendplan im Voraus reservieren, erhalten Sie den Tortenprofi, den Sie am besten mögen.\n(6-8 Monate im Voraus): Zeit, über Einladungen und Papeterie zu reden. Wenn Sie "Save the Date" Karten verschicken wollen, sollten Sie Ihren Grafiker in Thalfang acht Monate im Voraus auswählen. Wenn ein Paar den Tag der Hochzeit festlegt müssen diese sechs Monate vor der Hochzeit verschickt werden. In diesem Fall sollte der Grafiker / Drucker mindestens zwei Monate vor dem Versanddatum beauftragt werden, um Zeit zu haben, etwas auszuwählen, ein Design zu erstellen, es drucken und adressieren zu lassen. Nur für Einladungen sollte ein Paar sechs Monate vorher anfangen, Ihre Alternativen zu prüfen, da Einladungen standardmäßig mindestens acht Wochen vor dem Hochzeitsdatum verschickt werden sollten.\n(Vier Monate im Voraus): Obwohl dies wie eine Last-Minute-Reservierung erscheint, könnte sich Ihre Meinung noch ändern. Hochzeitsauto-Anbieter im Raum Thalfang bitten Paare normalerweise, ihren Transport mindestens 3-4 Monate im Voraus zu buchen. Dies ermöglicht es der Firma, die Flottenausrüstung ohne Probleme vorzubereiten.\nBrautschmuck und Trauringe in Thalfang\nDie Trauringe sind ein entscheidendes Element der Hochzeit. Wann Sie diese erstehen sollten, hängt in erster Linie davon ab, ob sie beim Juwelier Ihres Vertrauens im Raum Thalfang „von der Stange“ kaufen möchten oder ob Sie sich für zwei ganz besondere nach den besonderen Wünschen angefertigte Ringe entscheiden. Bei der ersten Option sollte es ausreichen, einige Wochen vor Ihrem großen Tag die Ringe auszusuchen, damit sie innerhalb von ein bis zwei Wochen übergeben werden können. Bei der Wahl besonderer Ringe, die womöglich auf Maß angefertigt werden, kann es durchaus drei bis sechs Wochen dauern, bis sie geliefert werden.


Hotels Kernen im Remstal • Die besten Kernen im Remstal Hotels bei HolidayCheck (Baden-Württemberg | Deutschland)\nNeueste Bewertungen Urlaub Kernen im Remstal\nWir haben für ein Wochenende mit der Familie, im Mai für vier Familien für den Oktober, (Großeltern und drei junge Familien mit je zwei Kindern) in der Pension fünf zusammenhängend Doppelzimmer bestellt. Das Ergebnis war beschämend. Wir mussten in zwei Häusern…\nHotel Guesthouse Schlegel\nNettes Hotel mit gutem Restaurant, etwas älter.\nNettes aber eher altes Hotel mit gutem Restaurant. Die Zimmer sind klein, eher alt eingerichtet und relativ dunkel. Fensterloses Bad und schwerer Teppich runden das Gesamtbild ab. Es gibt zu wenig Parkplätze, da die Restaurantbesucher vor dem Hotel stehen. Für Business i.O., für Urlaub nicht.\nHotel Hotel Guesthouse Traube\nIch übernachte immer hier, wenn ich in der Region bin.\nJetzt gibt's sogar superschnelles Internet.\nKomme gerne wieder-\nSaubere Unterkunft mit super Restaurant\nNette, saubere Unterkunft zu angemessenem Preis. Frühstück und Abendessen waren super. Zimmer gross und bequeme Betten.\nFür einen kurzen Urlaub sicher geeignet. Wir haben dieses Hotel gebucht wegen der Nähe zu Stuttgart. Mit dem Zug ist man in 20 Minuten in der Innenstadt.\nSchlaitdorfWaldenbuchBeurenGerlingenLeonbergNeckartenzlingenHessigheimPleidelsheimMurrhardtBesigheimOberboihingenFrickenhausenSchorndorfBad BollKernen im RemstalLudwigsburgAltbachRemseck am NeckarSchwieberdingenKornwestheimAspergPliezhausenGrafenbergRemshaldenStuttgartLorchAffalterbachAichelbergMetzingenFilderstadtOwenEberdingen\nInformationen zu Kernen im Remstal Urlaub\nDer Durchschnitt ergibt sich aus den Bewertungen der einzelnen Hotels in Kernen im Remstal auf HolidayCheck.\nLast Minute Kernen im Remstal\nFrühbucher Kernen im Remstal\nPauschalreisen Kernen im Remstal\nMietwagen Kernen im Remstal


Romen Banerjee: Der Weg\nEinige Anmerkungen zu meinem Werk\nvon Romen Banerjee, Berlin 2008\nIch bin der älteste Sohn eines indisch-deutschen Künstlerpaares und wuchs mit zwei jüngeren Schwestern im einstigen West-Berlin auf. Mein Vater stammt aus der Nähe von Kalkutta in der Provinz Bengalen, wo er von der dort dominierenden kommunistischen Bewegung geprägt wurde. Das Lebensmotto meiner Kindheit hieß: „Um ein guter Kommunist zu sein, musst du ein guter Arbeiter sein.“\nMeine schulischen Leistungen waren gut. Ich wurde Klassen- und Schulsprecher und verbrachte meine Ferien oft in Pionierlagern der DDR, wo ich die ersten organisatorischen Erfahrungen sammelte. Ich lernte Cello spielen, später Gitarre. Anfang der 80er Jahre kamen E-Bass, Gesang, Keyboards und Computer hinzu.\nDer Glaube an das Gute im Menschen, meine Überzeugung, eine gerechte Welt gestalten zu können, und später mein Lehrer Wolfgang Petrick brachten mich zunächst in die künstlerische Nähe des Sozialistischen Realismus. Doch erkannte ich allmählich, dass es „die revolutionären Massen“ an und für sich nicht gab, vielmehr jeder Mensch ein durch sein Umfeld geprägtes und mit diesem in ständiger Wechselwirkung stehendes Individuum ist. Diese Erkenntnis führte mich von den anfänglichen „Revolutions- und Zeigefingerbildern“ zu einer Porträtmalerei, in der der Hintergrund für den Kontext stand und zunehmend gleichberechtigt zur Figur wurde.\nBei einer längeren Reise nach Indien, zu der Familie meines Vaters, wurde ich mit der Brutalität der dort auf die Sinne einwirkenden Eindrücke, insbesondere mit dem Lärm, der in Kalkutta ausgesprochen schrill und übermächtig ist, konfrontiert. Durch dieses Erlebnis bekamen meine Bilder eine neue Intensität hinsichtlich ihrer Farbigkeit und Komplexität. Ich entdeckte die Faszination an der Ohnmacht.\nIm Zuge der Studentenproteste der späten 80er Jahre wurden Herbert Mondry und ich (später kam Alke Brinkmann hinzu) mit anderen jungen Künstlern in den Vorstand des Berufsverbandes Bildender Künstler, Berlin gewählt, wo wir im Laufe von zwölf Jahren den damals in seinen internen Organisationsstrukturen einem Familienbetrieb ähnelnden Verband in ein professionell organisiertes mittelständisches Unternehmen verwandelten. (Im Unterschied zu den meisten anderen BBK im Bundesgebiet verfolgt der BBK Berlin ausschließlich gewerkschaftliche Ziele und versteht sich nicht als Ausstellerverband.) In jener Zeit der nach dem Mauerfall wuchernden Mietspekulationen mit anschließender Rezession konnte der BBK das so genannte „Ateliersofortprogramm“ durchsetzen, das für einen großen Teil der Berliner Künstlerschaft bezahlbare Atelierflächen zur Verfügung stellte und bis heute diese Rolle erfüllt.\nDie Maueröffnung war für mich ein einschneidendes Ereignis, da mein naiver Glaube an den „real existierenden Sozialismus“ und das a priori Gute im Menschen in seinen Grundfesten erschüttert wurde. Gleichzeitig wuchs der Keim einer inneren Freiheit heran, der mir später die Möglichkeit abstrakter und gestischer Malerei eröffnete.\nDie ersten massiven Attacken auf Ausländerwohnheime erschütterten mich tief. Auch ich wurde am helllichten Tag auf offener Straße von ein paar “Volksdeutschen“ urplötzlich verprügelt, ohne dass umstehende Passanten reagierten. Ein paar Tage später reiste ich für längere Zeit nach New York. Diese Stadt mit ihrer ethnischen Vielfalt und dem von dem deutschen sehr verschiedenen Nationalbewusstsein erlebte ich als große Befreiung und Erleichterung. Waren in meinen farbintensiven Bildern bisher stets noch figurative Elemente nötig gewesen, um dem Werk ordnende Struktur zu verleihen, so verschwand – als Ausdruck innerer Befreiung – nach meiner Rückkehr aus New York jede Figur aus meiner Arbeit.\nDie Tendenz, alles Erkennbare, Symbolische oder Erzählerische als störende Einschränkung zu empfinden, ergab sich aus einem über viele Jahre hinweg entstandenen Widerstand gegen meine noch aus der Kindheit herrührende Sehnsucht nach Orientierung, Sicherheit und Gerechtigkeit, die sich anfänglich in politisch engagierten, beinahe plakativ-naiven Bildern gezeigt hatte. Letztendlich blieben aber auch die Arbeiten dieser neuen Phase wegen ihres reaktiven Moments jenen alten Wünschen verhaftet. Die Arbeit mit Kollegen hatte für mich stets einen hohen Stellenwert. So ging es in der ersten Hälfte der 90er Jahre darum, komplexe Ausstellungsprojekte mit Künstlern unterschiedlichster Ansätze, teils auch aus konträren Lagern der Berliner Kunstszene zu organisieren. Diese öffentlichkeitswirksamen Projekte hatten zum besonderen Anliegen, die unterschiedlichsten Künstler aus diversen Kunstsparten über die Arbeit an gemeinsamen Kunstprojekten inhaltlich und formal in der künstlerischen Arbeit zusammen zu bringen. Dabei lag mir stets daran, „studierte Außenseiter“ mit „autodidaktischen Underdogs“ zu kombinieren. Zu diesem Zweck unterhielt ich von 1985 bis 1996 auch ein Tonstudio, in dem Künstler aus den Bereichen der Bildenden und Darstellenden Kunst, aus Tanz, Performance und Musik, Literatur und Film gemeinsam oder allein ihre Vorhaben realisieren konnten. Die in diesem Sinne umgesetzten Crossover-Ausstellungen SCHLARAFFENLAND und UMBAU waren ein Durchbruch auf Berliner Ebene, während die zwei Jahre später im Rahmen des Festivals „X94-Junge Kunst und Kultur“ stattgefundene Ausstellung X-POSITION international großes Aufsehen erregte, wozu zweifelsohne auch ein 16-seitiger Artikel in der Zeitschrift STERN beitrug. Etwa 40.000 Besucher aus aller Welt sahen sich allein X-POSITION an. Durch die gute Zusammenarbeit mit der Techno- und Clubszene, sowie einigen wichtigen Galerien wie Raab oder Wewerka und der Akademie der Künste konnte hier ein Trend für die Berliner Kulturlandschaft gesetzt werden.\nDamals stand ich vor der Wahl, mich entweder der kuratorischen Arbeit zuzuwenden, oder eine Vertiefung meiner eigenen künstlerischen Arbeit zu verfolgen. Meine Entscheidung war einfach und folgenreich. Um meine eingefahrenen Kreativitätsstrategien noch radikaler zu konterkarieren, um Raum für wirklich Neues zu schaffen, suchte ich die Arbeit an gemeinsamen Werken mit anderen Künstlern.\nSo entstanden umfangreiche Werkreihen mit dem Düsseldorfer Künstler Klaus Geldmacher, dem Dresdener Künstler Wieland Richter und dem Musiker und Performer Capt’n Space Sex, Kooperationen denen diejenige mit dem Maler Herbert Mondry bereits vorangegangen war. Als Sänger und Performer trat ich mit der Formation „Mad Doctor“ (heute „mindflux“) oder als „Monster“ bei den „Dead Chickens“ auf. Ich setzte ferner meinen malerischen Ansatz in der Kooperation mit der Keramikerin Wilfriede Maaß ins Plastische um.\nAnlässlich der Eröffnung der Ausstellung der Gemeinschaftsobjekte mit Klaus Geldmacher in der Galerie Raab lernte ich den Sammler Michael Paul kennen. In den folgenden Jahren entwickelte sich zwischen uns eine tiefe Freundschaft, nicht zuletzt, weil wir über mehrere Jahre gemeinsame Werke schufen. Diese Arbeit war insofern ein wichtiger neuer Schritt, als dass ich jeglichen Anspruch aufgab, „Kunst zu machen“. Michael Paul selbst galt bis dato weder als Künstler im eigentlichen Sinne, noch sah er sich als einen solchen an. Etwa zu dieser Zeit begann meine bewusste Abkehr vom Kunstmarkt. Kurz darauf wechselte ich von der recht etablierten Galerie Raab zu dem Junggaleristen Alexander Wolf, mit dem mich noch heute, nachdem er längst das Kunstgeschäft aufgegeben hat, eine innige Freundschaft verbindet.\nIn den vorangehenden Jahren hatte ich mich in meiner Malerei intensiv mit dem Phänomen der Wahrnehmung (Projektion/Wirklichkeit/Wahrheit) auseinandergesetzt und 1996 eigens zu diesem Thema eine Ausstellungsreihe mit einem aufwändigen Katalog organisiert. Beinahe zwangsläufig führte mich die Thematik in die Psychologie. Ein warhaft großer Mensch, mein Lehrer Johann Kluczny, einer der Begründer des deutschen NLP (Neurolinguistisches Programmieren), trat damals in mein Leben und ermöglichte mir in den kommenden Jahren eine fundierte NLP-Ausbildung. Er führte mich auch in die Welt des hawaiianischen Schamanismus (HUNA) ein.\nAuf diesem Weg voranschreitend, lernte ich einen zweiten, für mich bis heute höchst bedeutenden Menschen kennen, meinen strengen und treuen Freund Richard Graf. Die zwei genannten Männer haben mich, jeder auf seine ganz eigene Art, in und durch oft höchst schwierige, aber fruchtbringende persönliche Prozesse geführt. Richard trug auch wesentlich zu meinem tieferen Verständnis der Aufstellungsarbeit Hellingers bei, die mich ebenfalls deutlich beeinflusste. Heute ist er der Pate meines siebenjährigen Sohnes Carlito, und auch dieser mein Werkkatalog wäre ohne seine Großzügigkeit kaum zu realisieren gewesen.\nIn Zuge der genannten Entwicklung experimentierte ich damit, Prozesse des persönlichen Werdens zu materialisieren oder das energetische Erlebnis einer Transformation zu visualisieren. Nunmehr hatte ich mich vollends vom Anliegen, meiner Subjektivität malerischen Ausdruck zu verleihen, verabschiedet. Ich arbeitete zunehmend daran, meine persönliche Handschrift und Einflussnahme auf das Werk zurückzunehmen. Es entstanden etliche Experimente am Computer, oft unter Verwendung von Acrylglas, Beton-Acryl-Mischungen, biografischem Material, Leuchtmitteln und durch Einsatz von Feuer.\n1998 kamen Anja und ich zusammen. Anja brachte die damals dreijährige Jodie mit in die Beziehung und 2001 wurde unser gemeinsamer Sohn Carlito Jack Romeo geboren. Diese Zeit, die für Außenstehende oft als mein „Rückzug ins Private“ erlebt wurde (ich gab beispielsweise mein Atelier auf und schuf meine Arbeiten in den Werkstätten der Firma „Paul Buchstaben“) empfinde ich noch heute als zentral für meine persönliche und künstlerische Entwicklung, da die Entscheidung, nicht mehr auf dem Markt präsent zu sein, mir den eigentlichen Zugang zu meiner künstlerischen Motivation eröffnete, ja, Aufschluss über das Phänomen Motivation überhaupt gab. Die Frage nach dem Sinn des Tuns, dem Sinn des Seins, die Frage „Wer bin ich?“, diese grundlegenden Menschheitsfragen waren nunmehr nicht mehr rein akademischer Natur. Herausgelöst nun auch aus therapeutisch-spirituellen Schutzräumen, ohne Netz und doppelten Boden konnten Erfahrungen in der Wirklichkeit erst ihre Wirkung voll entfalten.\nParadoxerweise war es hierbei entscheidend, dass ich die unbewusste Identifikation mit dem konventionellen Status eines „Künstlers“ aufgab, was nicht zu bedeuten hatte, dass ich nicht mehr künstlerisch arbeitete. Dass das essientielle „Dies-oder-jenes-Sein“ als nicht existent erkannt wurde, kam einer explosionsartigen inneren Freiheit gleich. Einige Tage nachdem dies geschehen war, bot mir mein Freund Michael Paul an, sein neu bezogenes Atelier mit ihm zu teilen. So kehrte ich unter ganz neuem Vorzeichen zur Malerei zurück.\nIn den darauf folgenden Jahren schlug sich die gewonnene innere Freiheit in materialintensiver Ölmalerei nieder. Ich nehme an, dass sich dort allmählich archaische Muster meines Unbewussten ihren Weg bahnten. Der selbstvergessene Zustand rauschhaften Arbeitens der 90er Jahre, der komplexe grafische Strukturen hervorgebracht hatte, war einer radikal meditativen Arbeitsweise gewichen. Mir wurde noch deutlicher, dass Werke nicht durch einen Geniestreich entstehen, dass Schöpfung vielmehr nicht durch, sondern trotz der Ichhaftigkeit des Schaffenden stattfindet. Diese Art des Schaffens war nur ohne jegliche Motivation, die immer ein Ausdruck von Getriebenheit ist, möglich. Für mich war diese neue Haltung die Voraussetzung, überhaupt wieder ernsthaft für eineMarktpräsenz zur Verfügung zu stehen.\nEnde November 2007 fuhr ich, noch verzaubert von den Eindrücken einer gerade gemachten Venedigreise, direkt vom Flugplatz ins Atelier. Da stand direkt vor mir eine junge Frau, als ich mich unerwartet an der Ateliertür umdrehte. Wir sahen uns minutenlang in die Augen: vollkommener Zeit- und Raumverlust, kein einziger Gedanke. In diesem Moment empfand ich eine tiefe Berührung, die mir in den folgenden Monaten zum Thema wurde.\nNachdem ich seit den frühen 90er Jahren jeder figurativen Wiedererkennbarkeit geflohen war, führte mich die Umsetzung dieses Berührungsmoments überraschend zu einer überpersönlichen Figurendarstellung.\nDer absichtsfreie reine Augenblick des einfachen Da-seins, der sich mir eingebrannt hatte, zwang mich zu einer engelähnlichen Darstellungsform. Erstmalig verstand ich die Ikonenmalerei (und andere Bilder, auf denen Engel dargestellt werden) und eröffnete mir einen direkteren Zugang zu Darstellungsformen magischer Phänomene anderer Kulturen.\nSicherlich wäre es verklärend zu sagen, ich hätte damals einen Engel gesehen. Dennoch ließ sich die bei dieser Begegnung stattgefundene Berührung nur mit Hilfe eines Engels aufzeigen. Deshalb offenbaren mir meine Engelbilder weniger Engel, noch gar Personen, denn den Augenblick.


Effizienz und Wirtschaftlichkeit im Einsatz | | i-Magazin\nEffizienz und Wirtschaftlichkeit im Einsatz\nDas Gebäude verfügt über drei Fahrzeugstellplätze für Großfahrzeuge, eine Werkstatt, Ruhe- und Aufenthaltsräume, Büros, Waschräume, eine Küche und einen Sportraum. Der größte Vorteil: Die neue Wache gewährleistet eine schnellere Präsenz der 42 Feuerwehrleute – 39 Männer und drei Frauen – am jeweiligen Einsatzort.\nAn die Beleuchtungsanlage stellten die Bauherren die zentrale Anforderung, dass die Beleuchtungsstärke nach DIN EN 12464 nicht überschritten wird. Der „Leitfaden elektrische Energie im Hochbau” des Landes Hessen, der zu einem rationellen Einsatz elektrischer Energie in Dienstleistungsgebäuden beitragen soll, schreibt für die spezifische Anschlussleistung der Raumbeleuchtung einen Grenzwert von 2,5 W/m²/100lx vor. Die Esslinger Ingenieurleistungs- und -beratungsgesellschaft mbH führte unter anderem auf dieser Grundlage die Ausführungsplanung für den Neubau durch. Generell wurden Leuchten mit elektronischen Vorschaltgeräten und effizienten T5-Leuchtstofflampen von Regiolux eingesetzt. Der Betriebswirkungsgrad der ausgewählten Rasterleuchten lag bei über 80 Prozent.\nDas Einhalten der geforderten Anschlussleistung war für Christian Geithner von der beauftragten HBS Elektrobau GmbH, Oettersdorf, eine Herausforderung:\n„Bei der Montageplanung für das Objekt haben wir diese Forderungen noch vor dem Hintergrund einer wirtschaftlichen Projektabwicklung und der Einhaltung wesentlicher architektonischer Gesichtspunkte umgesetzt. Dabei überzeugten uns die Produkte der Firma Regiolux vor allem durch ihre hohe Qualität und Montagefreundlichkeit bei einem angemessenen Preis-Leistungs-Verhältnis”.\nIn der Fahrzeughalle sorgt das Schnellmontage-Lichtbandsystem SDT von Regiolux für rationelle und zuverlässige Lichttechnik: 4 Reflektorlichtbänder 6-längig und 3 Reflektorlichtbänder 2-längig (1x49W), mit weißem Reflektor SDR und zur Gewährleistung der Schutzart IP54 mit Feuchtraumfassungen und Glasschutzrohr sowie umlaufender Dichtung ausgestattet. Zwei weitere 2-längige Reflektorlichtbänder des SDT-Systems wurden auch im Lager installiert sowie eines in der Geräte-/Prüfwerkstatt. Die Fahrzeughalle ist – wie Treppenhäuser, Flure, der Rutschschacht und der Raum für Brandschutzkleidung – an das Leitungsnetz zur automatischen Anschaltung des Alarmlichts angeschlossen. Sofort mit Auslösen des Alarms schaltet hier das Licht zeitgleich auf 100 Prozent, so dass im Ernstfall keine wertvolle Sekunde Zeit verloren geht.\nFür jeden Raum fand sich bei Regiolux die passende und effiziente Beleuchtungslösung: Extrem flache Universal-Einbauleuchten mit energiesparender Rastertechnik sind im Brandschutzraum (Variante UEX, 3x14W) sowie in den Büros und im Sportraum (Variante UED, 4x14W +3x14W) installiert. Die Variante UED ist mit hochglänzendem Raster mit Darklight-Spiegeloptik ausgestattet und bietet Bildschirmarbeitsplatz geeignete Entblendung. Die Leuchten sind auf Wunsch auch getrennt schaltbar oder dimmbar und bieten eine hohe Lichtausbeute.\nDer Rutschschacht wird von der Wandleuchte flow (2×36 W) mit Schutzart IP 40 von Regiolux sicher ausgeleuchtet. Der Technikraum ist mit der freistrahlenden Anbauleuchte PA (1x35W) ausgestattet, die Stiefelwäsche sowie die Brandmeldezentrale dagegen mit der Anbauleuchte LSAK (1x28W). Im Flur im Erdgeschoss sorgt die Einbauleuchte RSEX (1x28W) mit direkter Lichtverteilung durch Aluminium-Parabolraster – gekoppelt an einen Präsenzmelder – für bedarfsgerechtes Licht.\nIn den Sanitärräumen kamen DESD Einbaudownlights (1x18W) – wiederum von Regiolux – zum Einsatz, ebenso im Windfang und in den Waschräumen (IP44).\nFür die Küche, Aufenthaltsräume und Vorratsraum fiel die Wahl auf die protection (4x14W, 3x14W), die mit opaler Abdeckung für angenehmes Licht sorgt – ihr Name ist in der Feuerwache Frankfurt-Zeilsheim Programm.\nIm Interview: Markus Stark, Architekt BDA bei starkarchitekten, Siegen:\nHerr Stark, Sie haben den Neubau der Bereichswache 31 geplant und auch die wesentlichen Eckpunkte für das Beleuchtungskonzept festgelegt. Welche speziellen Anforderungen muss die Beleuchtung in einer Feuerwache erfüllen?\nMehr noch als bei anderen Objekten kommt es bei einer Feuerwache auf Zuverlässigkeit und Langlebigkeit der Beleuchtungsanlage an sowie auf Nachhaltigkeit, aber auch auf die Effizienz. Gerade im Alarmfall muss die Beleuchtung auf den Punkt funktionieren. Jeder Handgriff muss sitzen. Dabei ist die Sicherheit der Feuerwehrleute ein hohes Gut, denn nur mit einer funktionierenden Feuerwehr kann auch die Sicherheit der Bürger garantiert werden. Auch im “alltäglichen Gebrauch” muss die Beleuchtung ihren Zweck erfüllen. Insgesamt muss sie sich in das architektonische Gesamtkonzept integrieren. Dies gilt auch für die Außenwirkung eines Gebäudes.\nWelche konkreten Vorgaben der Stadt mussten eingehalten werden?\nSeitens der Stadt Frankfurt am Main gab es als Vorgabe die “Leitlinien zum wirtschaftlichen Bauen 2010”. Diese sind je nach Nutzung umzusetzen. Hierbei ist die Nutzungsart Feuerwache eine besondere Funktion und die Ausführungsart ist im Einzelfall abzuwägen.\nWelchen Stellenwert nehmen für Sie Energieeffizienz und Wirtschaftlichkeit ein?\nWirtschaftlichkeit und Nachhaltigkeit sind heute nicht mehr wegzudenken. Beide Aspekte müssen Bestandteil jeder Planung sein. Die Kunst besteht darin, die richtige Balance zwischen Wirtschaftlichkeit und Effizienz zu finden.\nWelche Anforderungen haben Sie an die Beleuchtung der unterschiedlichen Räume gestellt?\nDie Beleuchtung der Fahrzeughalle, Werkstatt, des Lagers etc. ist nach Funktionalität ausgerichtet. Im Alarmfall ist die Ausleuchtung und Zuverlässigkeit der inneren und äußeren Alarmwege wie Ruheräume, Flure, Rutschschacht, Fahrzeughallen und auch die Hofbeleuchtung extrem wichtig. Bei den Aufenthaltsräumen ist uns eine angenehme Lichtatmosphäre wichtig, da das Gebäude einer 24-Stunden-Nutzung unterliegt.\nEnergiewende, Technik Energie, Licht und Beleuchtungstechnik, Regiolux, Wirtschaftlichkeit


【ᐅ】couchtisch edelstahl glas Test, Vergleich, oder [Top 25 Listen] 2022\nTop 25 couchtisch edelstahl glas im Überblick!\ncouchtisch edelstahl glas Test war gestern, Vergleich ist heute!\ncouchtisch edelstahl glas Kaufratgeber und Vergleichsportal\nWie kostengünstig ist eine couchtisch edelstahl glas und wann lohnt sich eine Neuanschaffung?\nTipps für einen selbstständigen couchtisch edelstahl glas Test oder Vergleich im Netz\nDieses Vergleichsportal offeriert eine bedeutende Anzahl an Fabrikaten in weitestgehend allen Bereichen. Unter anderem couchtisch edelstahl glas und viele alternative Produktkette und Zubehör, sowohl ebenfalls Lernhilfen im andersartigen Bereichen. Wir versuchen dir, die augenblicklichen Top 25 couchtisch edelstahl glas kurz und annähernd vorzustellen und dir einen groben Überblick, über ebendiese und ähnliche Produktkette. 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Hier klicken\tRead More\nGanzkörper-Elektromuskelstimulation (EMS-TRAINING) versus HIT-Krafttraining - Einfluss auf Körperzusammensetzung und Muskelkraft - Dezember 2015\nErgebnisseDie effektive Netto-Trainingsdauer beider Trainingsmethoden lag relativ niedrig (HIT: 30,3±2,3 vs. WBEMS: 20±0 min; p<.001). LBM (HIT: 1,24±1,40% vs. WB-EMS: 0,91±1,12%) und ASMM (1,92±1,51% vs. WB-EMS: 1,52±1,48%) veränderten sich in beiden Gruppen ähnlich (p=.406 bzw. p=.341), jeweils signifikant positiv (p≤.003). Ebenfalls ähnliche, signifikant positive Veränderungen (p≤.008) zeigten sich für die dynamische Maximalkraft der Beinextensoren (HIT: 13,5±13,9% vs. WB-EMS: 8,0±10,2%; p=.332) sowie die isometrische Maximalkraft der Rückenextensoren (HIT: 10,4±9,0% vs. 11,7±9,9%; p=.609).\nUntersuchungsziel: Das Ziel dieser Studie war, die Effekte eines komplexen EMS-Trainings auf Rückenbeschwerden zu ermitteln.\nMethoden: 49 Bedienstete der Universität Bayreuth mit Rückenbeschwerden, 31 Frauen, 18 Männer mit einem durchschnittlichen Alter von 47 Jahren nahmen freiwillig an der Studie teil. Häufigkeit und Intensität der Rückenbeschwerden sowie allgemeiner Beschwerdezustand, Stimmung, Vitalität, Körperstabilität und Körperformung wurden mit Hilfe von Eingangs- und Abschlussfragebögen ermittelt.\nErgebnisse: Eine Reduzierung der Rückenschmerzen stellten 88,7 % der Probanden fest, wobei bei 38,8 % eine starke Minderung der Beschwerden eintrat. Bei 41,9 % ergab sich eine leichte Verbesserung des Beschwerdestatus. Auch die Häufigkeit und die Intensität der Beschwerden verringerten sich deutlich während des Trainingszeitraums.\nDiskussion: Das Ganzkörper-EMS-Training bekämpft die Volkskrankheit Rückenbeschwerden in sehr effektiver Weise. Der Strom erfasst offensichtlich auch die tiefen Muskeln, die durch konventionelle Behandlungsmethoden nur schwer erreicht werden können. Das spezielle Ganzkörper-EMS-Training stellt ein zeitsparendes, sehr wirksames Allround-Training dar, das weit reichende positive gesundheitliche Effekte erzielt. Dabei werden sowohl therapeutische Ziele als auch präventive Ziele erreicht.\nUntersuchungsziel: Das Ziel dieser Studie war, die Effekte des EMS-Trainings auf Harninkontinenzbeschwerden zu ermitteln.\nMethodik: Bei 49 Personen mit Rückenbeschwerden wurden mit Hilfe von Eingangs- und Abschlussfragebögen (GAUDENZ 1979) das Vorliegen, die Art und die Intensität von Inkontinenzbeschwerden ermittelt. Bei 17 Personen (15 Frauen, 2 Männer) mit einem durchschnittlichen Alter von 47 Jahren lag eine zumeist leichte bis mittlere Form der Harninkontinenz vor.\nErgebnisse: Bei 64,7 % der Betroffenen wurde eine Linderung der Harninkontinenzbeschwerden erzielt. 23,5 % wurden beschwerdefrei, bei 24,4 % trat eine Verringerung der Beschwerden ein, 35,9 % erreichten keine Veränderung. Diese Ergebnisse entsprechen etwa den Verbesserungen, die bei Behandlungen von Inkontinenz mit speziellen lokalen Elektromuskelstimulationstherapien berichtet werden (vgl. Eriksen 1987, Sebastio 2000, Salinas Casado 1990, Meyer 2001).\nFazit: Das Ganzkörper-EMS-Training stellt ein effektives Training dar. Dabei werden gleichzeitig therapeutische Ziele, wie die Linderung von Inkontinenz- und Rückenbeschwerden und präventive Ziele, wie Muskelaufbau, Körperformung, Verbesserung der Stimmungslage, der Vitalität, der Körperstabilität und der allgemeinen Leistungsfähigkeit erreicht.\nUntersuchungsziel: Das Ziel dieser Arbeit war herauszufinden, ob sich im Feldversuch durch ein elektrisch stimuliertes Ganzkörpertraining positive Veränderungen bezüglich Kraft, Anthropometrie, Körpergefühl, Stimmung, allgemeinen Gesundheitsfaktoren, Rückenschmerzen und Inkontinenz feststellen lassen.\nMethodik: 134 freiwillige Probanden (102 Frauen und 32 Männer) im durchschnittlichen Alter von 42,5 Jahren wurden in vier Fitnesszentren vor und nach sechs Wochen Training befragt, getestet und mit einer Kontrollgruppe (n=10), sowie nach Alter und Geschlecht verglichen. Bestimmt wurden Maximalkraft, Kraftausdauer, Körpergewicht, Körperfettanteil und Körperumfang, Häufigkeit und Intensität der Rücken- und Inkontinenzbeschwerden, sowie allgemeiner Beschwerdezustand, Stimmung, Vitalität, Körperstabilität und Körperformung.\nErgebnisse: 82,3 % verringerten ihre Rückenschmerzen, 29,9 % waren danach beschwerdefrei. 40,3 % klagten vor Beginn über chronische Schmerzen, 9,3 % nach Abschluss. Verbesserungen bei Inkontinenz stellten 75,8 % fest, 33,3 % waren danach beschwerdefrei. Die Zahl der Beschwerdesituationen wurde deutlich reduziert (ca. 50 %). Die Maximalkraft stieg um 12,2 %, die Kraftausdauer um 69,3 %. Frauen profitierten stärker als Männer (13,6 % vs. 7,3 %). 18 Probanden beendeten das Training vorzeitig. Bei der Kontrollgruppe wurden keine Veränderungen festgestellt.\nFazit: Ganzkörper-EMS-Training stellt eine überzeugende Methode zur Reduzierung weit verbreiteter Rücken- und Inkontinenzbeschwerden dar. Die Kraftzuwächse entsprechen den Erfahrungen aus konventionellem Krafttraining und sind teilweise sogar überlegen. Körperformungs- und Stimmungsaspekte sprechen Frauen und Männer aller Altersstufen an. Somit ist Ganzkörper-EMS eine effektive Form des Trainings, das ein breites Spektrum an Zielgruppen anspricht.\nUntersuchungsziel: Ziel der vorliegenden Studie war es, klassische Krafttrainingsmethoden mit dynamischer Ganzkörper-EMS hinsichtlich ihrer Auswirkungen auf Kraft und Schnelligkeit zu vergleichen.\nMethodik: 80 Sportstudenten wurden zu gleichen Teilen auf die klassischen Trainingsgruppen Hypertrophie, Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer, die modernen Verfahren Ganzkörper-EMS und Vibration, sowie die beiden Mischgruppen Ganzkörper-EMS/Hypertrophie und Vibration/Hypertrophie randomisiert. Die klassischen Trainingsgruppen trainierten die Beinbeuge- und Beinstreckmuskulatur an Maschinen (Gym 80) in den jeweiligen Gruppen in 3 Serien mit verschiedenen Zusatzlasten (30-90 %, 3-15 Wiederholungen). Die EMS-Gruppen führten Ausfallschritte und Kniebeugen ohne Zusatzlasten durch (Belastung/Pause 6 s/4 s, Impulsfrequenz 85 Hz, Impulsbreite 350 μs, bipolare Rechteckimpulse, 60 % Intensität). Standardisiert wurde über visuelles Biofeedback. Das Training fand 2x pro Woche über einen Zeitraum von 4 Wochen statt. Eingangs- und Ausgangstests wurden vor und nach dem Training, sowie nach einer zweiwöchigen Regenerationsphase an Kraftdiagnostikgeräten durchgeführt. Gemessen wurde die Dynamik über die Leistung (Kraft x Geschwindigkeit) mit 40 und 60 % Zusatzlast in verschiedenen Winkeln.\nErgebnisse: Alle Krafttrainingsarten konnten die maximale Leistung signifikant verbessern. Die Maximalkraft verbesserte sich bei der Hypertrophiegruppe mit 16 % am stärksten, gefolgt von 9-10 % bei EMS. Nur die EMS-Gruppen wiesen signifikante Ergebnisse in der Verbesserung der Geschwindigkeit auf. Die gemessene Leistung verbesserte sich dementsprechend über eine höhere Geschwindigkeit um ca. 30 % - deutlich mehr als bei klassischen Methoden (16-18 %). Dies liegt offensichtlich in der direkten Ansteuerung schneller Muskelfasern bei EMS.\nFazit: Dynamisches Ganzkörper-EMS-Training (...) erwies sich im Vergleich verschiedener Trainingsarten zur Steigerung von Kraft und Geschwindigkeit als hocheffektive Trainingsmethode. Ganzkörper-EMS konnte als einzige Trainingsform die sportrelevante maximale Leistung über den Faktor Bewegungsgeschwindigkeit verbessern. Zusätzlich eröffnen ausgeprägte Langzeiteffekte neue Möglichkeiten in der Trainingsperiodisierung. Der wohldosierte Einsatz von Ganzkörper-EMS in Kombination mit einer dynamischen Bewegungsausführung stellt eine vielversprechende Kombination für das Kraft- und Schnelligkeitstraining dar.\nUntersuchungsziel: Besonders bei Frauen kommt es nach der Menopause zu einer erheblichen Veränderung der Körperzusammensetzung mit Erhöhung des abdominalen Körperfetts und einer korrespondierenden Reduktion der Muskelmasse. Dieser Entwicklung entgegen zu wirken, zeichnet sich als Alternative zu einem konventionellen Muskeltraining mit geringer orthopädischer und kardialer Belastung bei vergleichsweise niedrigem Trainingsvolumen derzeit das Ganzkörper-Elektromyostimulationstraining (EMS) ab. Ziel der Pilotstudie war es, die Anwendbar- und Durchführbarkeit eines EMS-Trainings bei älteren Menschen zu erfassen, sowie die Effektivität dieser Trainingsform auf anthropometrische, physiologische und muskuläre Größen zu determinieren.\nMethodik: 30 postmenopausale Frauen mit langjähriger Trainingserfahrung wurden nach Randomisierung auf eine Kontrollgruppe (KG: n = 15), die Ihr Training wie gewohnt weiterführte, und eine EMS-Gruppe (n = 15), die zusätzlich zu dem zweimal wöchentlichen Kraft- und Ausdauertraining alle 4 Tage ein 20-minütiges Ganzkörper-EMS-Training absolvierte, zugeteilt. Neben Ruheumsatz und VO2 wurden die wichtigsten anthropometrischen Daten (Gewicht, Größe, Körperfettanteil, Taillenumfang etc.) ermittelt\nErgebnisse: Der Ruheumsatz zeigte signifikante Reduktionen in der KG (-5,3%, p = 0,038) und keine Veränderungen (-0,2 %, p = 0,991) in der EMS-Gruppe. Trotz mittlerer Effektstärke (ES: 0,62) zeigten sich für diesen Parameter lediglich tendenzielle Unterschiede zwischen EMS-Gruppe und KG (p = 0,065). Der Summenwert für die Hautfaltendicke reduzierte sich in der EMS-Gruppe signifikant (p = 0,001) um 8,6 % verglichen mit einer leichten, nicht signifikanten Zunahme in der Kontrollgruppe (1,4 %); ein Unterschied der sich als statistisch signifikant (p = 0,001, ES: 1,37) zeigte. Der Taillenumfang als Kriterium der abdominalen Adipositas sank in der EMS-Gruppe signifikant (p > 0,001) um -2,3 % (vs. KG: +1,0 %, p = 0,106) Der korrespondierende Zwischengruppenunterschied fiel signifikant aus (p = 0,001, ES: 1,64).\nFazit: Zusammenfassend zeigen sich neben gesundheits-relevanten Effekten auf die Körperzusammensetzung auch Verbesserungen funktioneller Parameter wie Maximalkraft und Schnellkraft. Darüber hinaus wurde eine hohe Akzeptanz des EMS-Trainings in diesem Kollektiv gut trainierter, postmenopausaler Frauen festgestellt, so dass neben der Effektivität auch die Praktikabilität dieser Trainingsform gesichert erscheint.\nUntersuchungsziel: Sarkopenie und (abdominale) Adipositas stehen mit Mortalität, Multimorbidität und Gebrechlichkeit („frailty“) des älteren Menschen in enger Verbindung. Inwieweit ein Ganzkörper-Elektromyostimulations-(WB-EMS)-Training Einfluss auf Körperzusammensetzung und kardiale Risikofaktoren bei älteren Männern mit Metabolischem Syndrom nehmen kann, war Ziel dieser Untersuchung.\nMethodik: Insgesamt 28 Männer mit Metabolischem Syndrom gemäß IDF (69,4±2,8 Jahre) aus der Umgebung von Erlangen wurden nach Randomisierung einer Kontrollgruppe (KG: n = 14) oder einer WB-EMS-Gruppe (n = 14) zugeteilt. Das 14-wöchige Trainingsregime der WB-EMS sah alle 5 Tage ein 30-minütiges Ausdauer- und Kraftprogramm unter EMS-Applikation vor. Die Kontrollgruppe führte parallel ein Ganzkörpervibrations-Training mit dem Fokus „Steigerung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens“ durch. Als primäre Endpunkte wurden die abdominale und Gesamtkörper-Fettmasse sowie die appendikuläre Skelettmuskelmasse (ASMM) ausgewählt. Sekundäre Endpunkte waren Parameter des Metabolischen Syndroms nach IDF (Taillenumfang, Glucose, Triglyzeride, HDL-Cholesterin, systolischer und diastolischer Blutdruck).\nErgebnisse: Die Veränderung der abdominalen Fettmasse zeigte bei hoher Effektstärke (ES: d`=1,33) signifikante Unterschiede (p = 0,004) zwischen WB-EMS und KG (-252±196 g, p = 0,001 vs. -34±103 g, p = 0,330). Parallel dazu verringerte sich in der WB-EMS-Gruppe das Gesamtkörperfett um -1350±876 g (p = 0,001) und in der KG um -291±850 g (p = 0,307) (Unterschied: p = 0,008, ES: d` = 1,23). Die ASMM zeigte ebenfalls signifikante Unterschiede (p = 0,024, ES: d` = 0,97) zwischen EMS-Gruppe und Vibrations-Kontrollgruppe (249±444 g, p = 0,066 vs. -298±638 g, p=,173). Mit der Ausnahme eines signifikanten Zwischengruppenunterschiedes (p = 0,023, ES: d` = 1,10) für den Taillenumfang (EMS: -5,2±1,8 cm, p = 0,001 vs. KG: -3,3±2,9 cm, p = 0,006) zeigten sich für die Parameter des Metabolischen Syndroms (s.o.) keine weiteren Effekte.\nFazit: Ein Ganzkörper-EMS-Training zeigt bei geringem Trainingsvolumen (ca. 45 min/Woche) und kurzer Interventionsdauer (14 Wochen) signifikante Effekte auf die Körperzusammensetzung älterer Menschen. Bei Menschen mit geringer kardialer und orthopädischer Belastbarkeit könnte somit WB-EMS eine entsprechende Alternative zu konventionellen Trainingsprogrammen sein.\nUntersuchungsziel: Die Vorstellung, dass moderates Ausdauertraining im Rahmen der Sekundärprävention die Prognose der chronischen Herzinsuffizienz (CHI) verbessert, wurde inzwischen hinreichend validiert. In der klinischen Routine bleiben jedoch erfahrungsgemäß nur wenige, gut geführte, hoch motivierte und zumeist jüngere Patienten einer dauerhaften sportlichen Begleittherapie zugänglich. Die eigenen Erfahrungen mit Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS) an herzinsuffizienten Patienten zeigen ein bislang nicht erahntes Potential bei der Regeneration neurohumoraler, inflammatorischer und skelettmuskulärer Krankheitssymptome im Rahmen der Systemerkrankung CHI. Vor diesem Hintergrund wurden in einer prospektiven Pilotstudie Wirkung und Akzeptanz der Ganzkörper-EMS bei Herzinsuffizienz-Patienten untersucht.\nMethodik: 15 Patienten mit gesicherter Diagnose CHI absolvierten ein 6-monatiges Trainingsprogramm (Ganzkörper-EMS) mit einem Miha-Bodytec-Gerät. Als Stimulationsparameter wurden 80 Hz und 300 μs bei 4 s Impuls und 4 s Pause für 20 min Dauer definiert, gefolgt von einem Cool-Down im 100-Hz-Bereich. Die Amplitude (mA) wurde von den Patienten selbst gewählt, so dass die subjektive Empfindung „Muskelkontraktion/Stromempfinden“ auf die Stufe 8 einer zehnstufigen Skala eingestellt wurde. Vorgabe waren 40–70 Wiederholungen im Hauptteil, mit Übungen in isometrischen Haltepositionen und dynamischen Bewegungsausführungen.\nErgebnisse: Eine bis zu 96%ige Steigerung der Sauerstoffaufnahme an der anaeroben Schwelle konnte nachgewiesen werden (VO2at 19,39 [± 5,3] ml/kg Körpergewicht [KG] vor Trainingsbeginn; VO2at 24,25 [±6,34] ml/kg KG am Ende der Trainingsphase; p < 0,05). Der diastolische Blutdruck sank signifikant (psyst < 0,05; pdiast < 0,001), der Muskelzuwachs betrug bis 14 % bei Gewichtskonstanz. Die Trainingsmethode wurde zu 100 % akzeptiert (keine Abbrecher), die Patienten gaben eine deutlich gesteigerte subjektive Leistungsfähigkeit an.\nFazit: Die Untersuchung zeigt erstmalig die Wirkung von EMS-Training bei herzinsuffizienten Patienten. Die Verbesserungen hinsichtlich der objektiven Leistungsfähigkeit sowie der Optimierung muskelphysiologischer und metabolischer Parameter übersteigen die Ergebnisse nach herkömmlichen aeroben Trainingsformen im Rahmen der primären und sekundären kardiologischen Rehabilitation bei Patienten mit CHI bei Weitem. Die gewählte Trainingsform birgt ein hohes Potential in der Therapie von Patienten mit Herzinsuffizienz.