Kein Ausweg, nirgends - Elmer Mendoza zeichnet in �Das pazifische Kartell� das Bild einer mexikanischen Gesellschaft, die den Ausweg aus Korruption, Gewalt und Angst nicht findet : literaturkritik.de\nliteraturkritik.de » Nr. 9, September 2012 » Krimis\nVORBL�TTERN Kein Ausweg, nirgends\nElmer Mendoza zeichnet in �Das pazifische Kartell� das Bild einer mexikanischen Gesellschaft, die den Ausweg aus Korruption, Gewalt und Angst nicht findet\nAls Schauplatz von Krimis ist Mexiko eng verbunden mit Themen wie Drogen, Drogenkartelle, Korruption, Gewalt und mit dem hilflosen Kampf dagegen. In immer neuen Variationen wird das Bild einer Gesellschaft gezeichnet, die den Drogenkartellen ausgeliefert ist, die als Vorhof zu den USA einerseits dazu dient, alles an Drogen in die Staaten zu transferieren, was nur denkbar ist. Andererseits geb�rden sich US-Amerikaner in Mexiko, als ob es so etwas wie dessen Souver�nit�t nicht g�be.\nIn dieser Gemengelage ist an ein rechtsstaatliches Handeln nicht zu denken. Polizisten sind entweder korrupt oder tot. Das Gesetz ist nur gut f�r die Schaub�hne. Statt dessen k�mpfen die Kartelle um Macht und Durchsetzungskraft und scheren sich einen Kehricht darum, was irgend eine Staatsmacht dagegen haben k�nnte. N�tigenfalls wird sie gekauft.\nDas mag ein reales Abbild Mexikos sein oder � wie h�ufig im Krimigenre � die Handlungsfolie, auf der dann die Geschichten von Recht und vom Kampf gegen die Gewalt erz�hlt werden. So wie das Krimi New York ein eigenes Gesicht hat, Chicago, London, Paris oder auch S�dafrika. Das ist kein Schade, denn in der Tat gibt es keinen anderen Weg, sich ein Bild von einem Land, einer Stadt, einer Kultur oder einer Gesellschaft zu machen. Selbst die pers�nliche Anschauung ist derart von der Geschichte der kulturellen Muster gepr�gt, die mit einem beliebigen Schauplatz verbunden ist, dass sie Vor-Urteile weitestgehend best�tigen wird.\nInsofern ist auch dieser Krimi Mendozas ein weiterer Baustein eines Mexiko-Bildes, das sich jeder formen wird, je nach Intensit�t des Interesses naheliegend anders, aber immer mit denselben Medien. Nehmen wir also einmal an, dass Mendoza die mexikanische Realit�t besonders spannend schildert, wie eine spanische Zeitung geschrieben haben soll. Und was folgt daraus? Dass wir nach der Lekt�re wissen, was los ist in Mexiko? Kaum zu glauben.\nUnd solange jemand kein weiteres Interesse an Mexiko entwickelt, wird sich die Aufmerksamkeit dann doch wohl eher wieder aufs Allgemeine richten: Darauf n�mlich, dass dieses Krimi-Mexiko sich als Gesellschaft zeigt, die ihren Frieden nicht finden kann. Was in S�dafrika oder China als �bergangsph�nomen zu verstehen ist, ger�t hier zum endlosen Zustand einer Gesellschaft ohne Frieden. Gewalt ist das allt�gliche Kommunikationsmittel, der eigene Vorteil, die Ansammlung von Macht und der Machterhalt dominieren. Alles andere, was zu einer Zivilgesellschaft geh�rt, ist nur als Farce vorhanden. Dieser Staat ist eine Fassade, die wahren Machttr�ger sind private und kriminelle Gruppen. Dieses Krimi-Mexiko ist das Exempel einer Gesellschaft, die in einem endlosen Teufelskreis gefangen ist.\nAuch Mendozas Roman ist als allegorische Erz�hlung �ber die Grundbedingungen zu verstehen, was eine zivile Gesellschaft eben nicht ausmacht. Dies wird aber nicht an Liebes- oder Heldengeschichten entlang erz�hlt, sondern an einer Mordgeschichte. Innerhalb kurzer Zeit werden zwei junge, miteinander befreundete Frauen erschossen, ein junger Hotelgast wird tot aufgefunden, kurze Zeit sp�ter ein Amerikaner im selben Hotel.\nDetective Edgar Mendieta, genannt Zurdo, wird allerdings nicht mit der Suche nach dem T�ter eingef�hrt, sondern bei einem Anfall von Depression. Der bringt zwar nichts ein, aber Zurdo tr�gt den ganzen Roman hindurch einen Hauch von Sinnlosigkeit vor sich her. Der wird dadurch verst�rkt, dass er das erste Opfer gut kennt und zugleich durch seinen Vorgesetzten von dem Fall abgezogen wird. Was ihn naheliegend nicht daran hindert, doch zu ermitteln. Am Ende erfolgreich: Dahinter steckt einer der M�chtigen dieses Landes, der sich sein eigenes Gesetz macht. Und eine Frau, die das nicht versteht, stirbt.\nNun ist das �Pazifische Kartell� wie der Vorg�nger �Silber� ein avanciert geschriebenes St�ck Literatur, das die stilistischen Grenzen des Krimi-Genres schlichtweg ignoriert. Das hat Qualit�ten und seine M�hseligkeiten. Es ist nicht jedermanns Sache, wenn Sprecher und Handlung nicht voneinander unterschieden werden, wenn die Handlungsorte von Absatz zu Absatz wechseln k�nnen. Wenn die Erz�hlung sich einen Spa� daraus macht, ihre Leser ein wenig hinzuhalten. Wenn dann noch der geeignete Held hinzukommt, hier gro�m�ulig und sentimental zugleich, dann ist daraus eine Menge Lesevergn�gen zu gewinnen. Aber das muss man dann auch wollen.\nElmer Mendoza: Das Pazifische Kartell. Kriminalroman. Suhrkamp Verlag, Berlin 2012. 311 Seiten, 8,99 EUR.ISBN-13: 9783518463079Weitere Informationen zum Buch\nVORBL�TTERN literaturkritik.de » Nr. 9, September 2012 » Krimis\nLetzte �nderung: 02.08.2012 - 11:20:47Erschienen am:02.08.2012


Reinigen - Colorfast GmbH\nBruxsafol Argentax Schaber & Ersatzklingen\nGlasschaber mit ergonomischem Griff.\nGlasschaber 10,00 € Ersatzklingen, 10 Stück 3,15 €\nBruxsafol Scrubber & Ersatzpads\nFür die Kfz-Sonnenschutzverklebung. Sehr gut für die Reinigung der Limousinen-Heckscheiben geeignet.\nScrubber 26,20 € Ersatzpad 5,40 €\nBruxsafol Multifunktionsgriff & Gummilippen\nGummilippe in Edelstahlschiene (35 cm), zur optimalen Reinigung der Glasoberfläche (Wasserabzieher)\nMax-Power-Blade: Optimierter Härtegrad zum Wasserverdrängen zwischen Glas und Folie (Wasserabzieher und Rakel)\nMultifunktionsgriff 12,55 € Gummilippe, 35 cm, schwarz 10,00 € Max-Power-Blade, 15 cm, blau 9,15 €\nBruxsafol Metallgriff silber & Squeegee Blue Max\nMetallgriff: Massiver, ergonomischer Metallgriff mit rutschfester Schaumstoffummantelung und Spezial-Imbusklemmung. Ideal für Heckscheibenbearbeitung.\nSqueegee Blue Max: zur optimalen Wasserverdrängung. Für die Nassverlegung von Flachglasfolien und Milchglasfolien.\nMetallgriff 26,20 € Blue Max 9,70 €\nBruxsafol Edelstahl- Scheuerspiralen\nZur Scheibenreinigung (auch KFZ-Heckscheibe)und zum Entfernen von Kleberresten auf Scheiben, bei denen Klingenschaber nicht verwendet werden können.\neignet sich hervorragend zum Entfernen hartnäckiger Verunreinigungen auf Lackoberflächen (z. B. Lacknebel, Baumharze und Insekten). Auch Klebstoffreste lassen sich einfach und lackschonend entfernen.\nHinweis: Nicht für matte Lacke oder Folien, sowie für raue Oberflächen geeignet.\n3M™ SurfPS Untergrundreiniger\nzur sorgfältigen, gründlichen Untergrundvorbereitung vor jeglicher Folienapplikation.\nAnwendung: Der langsam flüchtige Untergrundreiniger entfernt alle die Haftung behindernden Stoffe (z. B. Wachs, Poliermittel, Silikon, Fingerabdrücke, Öl- und Fettrückstände von den zu beklebenden Oberflächen).\n3M™ Graffiti Farbentferner\nwurde für die Entfernung von Farbschmierereien von Scotchcal™ und Scotchgard™ Anti-Graffiti-Schutzlaminaten entwickelt. Bitte prüfen Sie andere Untergründe vor der großflächigen Anwendung.\nHinweis: Testen Sie den Farbentferner an einer unauffälligen Stelle\nwurde für die Entfernung von kompatiblen Folien von Substraten entwickelt.\nAnwendung: Der Folienentferner eignet sich dazu, Folien der Serien 3M™ Scotchcal™, Controltac™, Scotchprint™ von den gängigsten Oberflächen zu entfernen.\nHinweis: Testen Sie den Folienentferner an einer unauffälligen Stelle\n3M™ 08631 Glasreiniger\nist ein Reinigungsprodukt zum streifenfreien Säubern von Scheiben und Spiegeln an Fahrzeugen. Es erzeugt eine klare und saubere Oberfläche. Es kann ebenfalls zum Reinigen von Vinyl- und Innenausstattungskunststoffteilen, durchsichtigem Plastik (z.B. Plexiglas), Chrome und Metall benutzt werden. Es schadet keinen lackierten Oberflächen.\nAnwendung: 3M™ Glasreiniger ist besonders geeignet für das schnelle und kraftvolle Reinigen von Glasoberflächen. Er zerläuft nicht auf vertikalen Oberflächen und zeichnet sich durch einen schnellen Trocknungsprozess aus.\n3M™ Scotch-Weld Industrie-Reiniger auf Limonenbasis\nist ein effektives Produkt zur Reinigung problematischer Substanzen. Der sprühbare Reiniger entfernt Rückstände von den meisten getrockneten und nicht chemisch härtenden Kleb- und Dichtstoffen, Klebebändern und -folien, Aufklebern und Etiketten sowie von fettigem, öligem Schmutz, Teerresten und Gummiabrieb.\nAnwendung: Das Produkt ist nicht korrosiv und entfernt schonend auch hartnäckigen Schmutz von vielen Oberflächen, wie z.B. von beschichteten, lackierten und unbeschichteten Metallen, Aluminium-Legierungen und Edelstahl, Glas, Keramik sowie diversen Kunststoffen (darunter ABS, PC, PE, PMMA, PP und PVC - nicht jedoch Polystyrol).\nAnwendungstemperatur: Das beste Ergebnis zwischen +20°C bis +25°C erreicht.\n3M™ 231 Folienklebstoff-Entferner\nwurde für die Entfernung von Klebstoffrückständen, die bei der Entfernung von 3M™ Folien entstehen, entwickelt.\nAnwendung: Der Klebstoffentferner greift die meisten unlackierten Untergründe wie z.B. Aluminium, GFK, oder rostfreien Stahl nicht an. Bei Kunststoffuntergründen oder lackierten Flächen sollte an unsichtbarer Stelle ein Verträglichkeitstest durchgeführt werden.\nBehälter: 3,78 Liter Flasche\nbietet die maximale Staubaufnahme, ohne dabei Rückstände zu hinterlassen. Das Tuch ist antistatisch, garantiert siliconfrei und trocknet nicht aus.\nGröße: 44 cm x 28 cm\n3M™ Scotch-Brite™ Micro Duett Pad\nist für die Trocken- und Feuchtreinigung aller Oberflächen geeignet. Waschbar bis 95°C. Anwendungssicherheit durch Unterstützung der HACCP Anforderungen über die Farbe.\n3M™ Scotch-Brite™ Mikrofaser Hochleistungstuch 2010\nbesteht aus einer Kombination aus wasser- und fettanziehenden Mikrofasern. Die einzigartige Struktur entfernt Schmutz, Staub und Fett ohne zu zerkratzen, zu fusseln oder Streifen zu hinterlassen. Angenehme Handhabung durch weichen, vollen Griff und ausgezeichnete Gleitfähigkeit. Wirtschaftliche Reinigung durch extrem lange Haltbarkeit. Waschbar bis 95°C. Anwendungssicherheit durch Unterstützung der HACCP Anforderungen über die Farbe.\nAnwendung: Einsetzbar mit oder ohne Chemie.\n3M™ Scotch-Brite™ 2022 Mikrofaser Poliertuch\nkann zur Trocken-, Feucht-, und Nassreinigung eingesetzt werden. Das Tuch entfernt Fette, Staub und Flüssigkeiten ohne Mikrokratzer zu verursachen. Bei 95°C (ohne Weichspüler) bis zu 50 Mal waschbar.\n3M™ Edelstahlpflege Aerosol\nist eine Wasser-Öl-Emulsion zum Entfernen von öl-und wasserlöslichen Flecken und Verschmutzungen auf Metallen. Pflege und Polieren wird in einem Arbeitsgang durchgeführt. 3M™ Edelstahlpflege erzeugt ein streifenfreies, glänzendes Aussehen, ohne einen starken öligen Film zu hinterlassen. Die Metalloxidation und -verfärbung wird verzögert. Bietet Schutz gegen Fingerabdrücke. Das Produkt ist auf Naturölbasis aufgebaut und daher physiologisch neutral.\nAnwendung: Edelstahl, Chrom, Messing, Aluminium, eloxierten Metallflächen, Kunststoff und emaillierten Oberflächen.\n3M™ Finesse-it™ Finishing-Material Polierpaste\nist bestens geeignet für das Aufpolieren von ausgeschliffenen Fehlstellen auf Lackoberflächen. Darüber hinaus kann sie als ultimative Universalpolierpaste auf einer Vielzahl von Acrylglas- und Kunststoffoberflächen (insbesondere glänzende Fahrzeugfolien der Serie 1080 oder glänzenden Substraten aus dem Digitaldruckbereich) eingesetzt werden.\nschützt die hochglanzpolierte Lackoberfläche für einen langen Zeitraum. Sie entfernt Polierrückstände während des Versiegelns und zeichnet sich durch bestes Abwischverhalten selbst nach einer langen Antrockenzeit aus. Empfohlen wird die manuelle Verarbeitung mit dem 3M™ Scotch-Brite™ 2022 Mikrofaser Poliertuch .


Die 5 besten Orte zum Stand Up Paddling\n5 Schnorchelabenteuer für die ganze Familie\nEine Nacht auf dem Kanal\n10 gute Ideen für Motorradurlaub\n10 gute Ideen für Originelle\nTop 10 Geländeläufe\n10 gute Ideen für Ausflüge an die Küste\n10 Ideen für die Naturparks der Bretagne\n10 Ideen für schöne Parks & Gärten\n10 gute Ideen für Gaumenfreuden in der Bretagne\nAuf in den Nordwesten der Bretagne: Brest Terres Océanes\nAn der Küste der Bretagne gibt es die weltweit größte Leuchtturm-Dichte mit einem Rekord im Finistère. Entdecken Sie die Destination Brest Terres Océanes und diese Wächter der Meere in erweiterter Realität, ausgestattet mit dem Reiseführer und der App „Sur la route des phares“ (Auf der Straße der Leuchttürme). Von der Ile Vierge zum Phare du Stiff über die Pointe Saint-Mathieu oder zum Phare de Trézien: Besuchen Sie vier Leuchttürme und ein Leuchtturmmuseum! Jetzt geht's steil aufwärts und oben genießen Sie den Panoramablick mit unendlicher Weite.\n1. Leuchtturm der Ile Vierge, ein Riese aus Granit\nGenau 365 Stufen, keine mehr und keine weniger! In Plouguerneau führt eine kurze Kletterpartie über eine Wendeltreppe mit azurblauem Opalglas ausgekleideten Wänden nach oben zur Spitze des Leuchtturms der Ile Vierge. Es ist der höchste Leuchtturm aus Quadersteinen Europas und auch der Welt. Die Mühe lohnt sich bei diesem Riesen aus Kersanton-Granit mit der weiß leuchtenden Laterne: In 82,5 Meter Höhe hat man einen atemberaubenden Blick über die Region der Abers. Besonders schön ist die Zufahrt mit dem Boot, man hat den Eindruck, den Wärter abzulösen, auch wenn der Leuchtturm heute automatisch betrieben wird.\n2. Leuchtturm Saint-Mathieu, Wächter am Ende der Welt\nJetzt geht’s ganz nach Westen! An der Landspitze Saint-Mathieu in Plougonvelin erwartet Sie eine Szene aus einer anderen Epoche, denn der Phare de Saint-Mathieu erhebt sich aus den Ruinen einer ehemaligen Abtei. Auf 163 Stufen gelangen Sie nach oben, wo ein Guide die Geschichte sowie die Rolle des eleganten, 1835 erbauten Gebäudes erläutert. Das Leuchtfeuer zeigt Seeleuten den Weg durch die Meerenge von Brest. Gar nicht so einfach an stürmischen Tagen! Bei ruhiger See ist das Panorama von der Pointe du Raz bis zur Ile d’Ouessant dafür umso spektakulärer!\n3. Leuchtturm Trézien, Wächter über die Meeresenge du Four\nEin kleines Detail macht den Unterschied: Der Leuchtturm Phare de Trézien lotst die Schiffe von Plouarzel im Landesinnern durch die Chenal-du-Four-Passage. Das Gebäude aus Granit aus Aber-Ildut und Lampaul-Plouarzel erhebt sich 500 Meter vom Ufer entfernt. Der Leuchtturm befindet sich ganz in der Nähe der Pointe du Corsen und zu seinen Füßen trifft das Wasser des Ärmelkanals auf das des Atlantiks. 182 Stufen führen in 37,2 Metern Höhe bis zum überhängenden Wehrgang. In der Ferne sieht man die Umrisse der Inseln Molène und Ouessant. Mehr Informationen auf Französisch finden Sie unter www.tourismeplouarzel.fr\n4. Leuchtturm Stiff, der Älteste\nDer Phare du Stiff wurde von Vauban entworfen. Der Leuchtturm auf der Insel Ouessant besteht aus einem Doppelturm; der eine trägt das Lampenhaus, über den zweiten Turm erfolgt der Zugang. Er ist seit 1700 in Betrieb und der älteste noch betriebene Leuchtturm der Bretagne. Auf seiner Klippe ragt er 90 m in die Höhe, erhielt kürzlich eine Verjüngungskur und leuchtet dynamisch über die Iroise-Passage. Die Geschichte des Leuchtturms wird in einer spannenden musealen Reise nacherzählt. Sehen Sie sich unbedingt in den Wärterhäusern auch die Ausstellungen des Konservatoriums der bretonischen Biene an, ein weiterer Wächter von Ouessant! Mehr Informationen auf Französisch finden Sie unter www.ot-ouessant.fr\n5. Museum der Leuchttürme und Bojen\nSind Schifffahrtszeichen zu schwierig? Im Museum für Leuchttürme und Bojen in Ouessant wird Ihnen ein Licht aufgehen! Dort findet man den riesigen Scheinwerfer des Phare du Créach’h, an dessen Fuße sich das Museum befindet und wo Kohlelichter, Fresnel-Linsen und elektrische Bogenlampen ausgestellt sind; anhand von 800 Objekten werden drei Zeitalter der technischen Entwicklung aufgezeigt. Sie können sich mit den Modellen, Fotos und Videos in die Bauarbeiten einiger mythischer Leuchttürme sowie in das Leben der Leuchtturmwärter vertiefen. Zeugnisse, die Respekt hervorrufen. Mehr Informationen auf Französisch finden Sie unter www.ot-ouessant.fr\nCarnet de voyage Sur la route des phares\nCarte interactive des phares de la destination Brest terres océanes\nLes phares complètement à l'Ouest - Programme des animations 2017\nIm Hafen des Schlosses von Brest erwartet Sie Yann Fournier mit seiner Crew zu einer Reise durch die Zeit in einer der größten Buchten der Welt. ...\nEntdecken Sie den Meeres-Naturpark Iroise\nSind Sie bereit für einen unvergesslichen Ausflug quer durch das Iroise-Meeresschutzgebiet zur Insel Molène? Gehen Sie mit Christel, ...\nDas Land der Aber (eine Art bretonischer Fjord), auch Küste der Legenden genannt, bietet ein herrliches landschaftliches Schauspiel. Hier dringt ...\nVergessen Sie alles, was Sie über Brest zu wissen glaubten, und entdecken Sie diese in eine der schönsten Buchten Frankreichs eingebettete ...\nMit einer Ausdehnung über 125.000 ha von den Monts d’Arrée bis zu den Inseln in der Iroise-See verspricht der regionale Naturpark Armorique ...


Coolrunner rev d kabellänge - JTAG/Glitch Fragen & Probleme - xboxhacks.de - Deutsches Xbox 360 und One Forum für News, Hacks & Co.\nHabe hier eine Fat Jasper 360 mit 16mb nand.\nHab noch einen Coolrunner Rev D ohne kabel liegen.\nWelche Kabellängen sollte ich nehmen das sie schnell glitcht?\nSamstag, 26. November 2016, 21:39\nBeim RGH 1.2 ist die länge vom den Kabeln eigentlich egal.\nWar beim RGH 2 etwas komplizierter.\nSamstag, 26. November 2016, 21:40\nAber trotzdem etwas länger machen ist besser oder ?\nSamstag, 26. November 2016, 22:08\nWelches Dash ist auf der drauf.\nVielleicht geht auch noch Rgh 1.0.\nJasper glitchen eigentlich sehr gut.\nSonntag, 27. November 2016, 07:47\nWenns um diese box geht: Altes Dashboard jtag hack , kein RGH 1.0 mehr möglich. Der RGH 1.2 wäre wohl die richtige wahl, Kabellängen etc. dazu, müsste man per googeln eigentlich finden .\nJa klar rgh 1.2\nBei der Rev D vom Coolrunner lässt man doch ein kabel weg im Gegensatz zur C richtig ?\nKommt drauf an woher du den Clock nimmst.\nSonntag, 27. November 2016, 18:47\nWo sollte ich den den nehmen? Wie wäre es am geschicktesten ?\nHatte zuletzt vor 3 Jahren einen rgh gemacht.\nSonntag, 27. November 2016, 20:10\nDa gibt`s keine Masterlänge die alle Konsolen Jasper Boards glitchen lässt.\nE13 (bin mir nicht mehr ganz sicher) raus und 32mhz vom Board nehmen (d.h. Quarz nicht nutzen). Dann sollte sie normal besser starten.\nMach erstmal den Umbau und überleg dir dann, wie du die rst Leitung gestaltest. Man tastet sich da einfach ran, solange bis es gut klappt.\nSonntag, 27. November 2016, 21:48\nHab leider noch keinen so richtigen plan\nAlso wiederstand am Quarz raus.\nNach welchen Schema kann ich das ding verkabeln? Hat jemand ein Bild zu der rev. D Verkabelung rgh 1.2 Jasper?\nWelches Timing file kommt auf den Coolrunner?\nVerkabelung ist die gleiche. Für das passende Timing-File musst du selbst sorgen, siehe Readme zu den Files (RTFM).\nHier im Forum gibt es einen schönen Thread mit allen Infos zum RGH 1.2.\nZitat von »MrStoned«\n(RGH 1.2 = RGH 1.0 Verkabelung! Unterschied zwischen rev. D und rev. C der Quarz Onboard bei rev. D)\nDass, was eigentlich für den Matrix Glitcher gedacht ist!\nSorry wegen der falschen Aussage, dass die verkabelung gleich sei wie beim rgh1.0 . Hab ich falsch im Gedächtnis gehabt, ist schon ein bisschen her mein letzter RGH. So sollte es nun stimmen::\nDieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »tt84« (30. November 2016, 21:39)\nDienstag, 29. November 2016, 03:58\nNein, die Verkabelung ist nicht = RGH 1.0\npost_out muss beim RGH 1.2 an FT6U1\nFalcon RGH/RGX-Hack 16202 glitcht nicht Tips? (8. April 2013, 17:08)\n[FRAGE] Welche Boot Zeiten könnt ihr mit euren Xecuter Coolrunner 2 an der Slim erzielen ? (28. November 2011, 20:04)\nMATRIX360 Vs CoolRunner II Resultate ;( (12. Dezember 2011, 23:10)


Taching am See: Beim abbiegen verunglückt\n22.11.11 11:45 aktualisiert: 22.11.11 11:46\nTaching am See - Beim Abbiegen fuhr eine 56-Jährige einen zu weiten Bogen und kollidierte mit einem Fahrzueg auf der Gegenfahrbahn.\nCirca 2.000 Euro Sachschaden ist die Bilanz eines Verkehrsunfalls, der sich am Montagmittag in Taching am See ereignete. Gegen 12.15 Uhr war eine 56-jährige Altöttingerin von der Staatsstraße 2105 nach rechts in die Rambichler Straße eingebogen. Die Altöttingerin hatte den Abbiegevorgang in so weitem Bogen ausgeführt, dass sie mit ihrem Fahrzeug auf die Gegenfahrbahn geriet.\nGenau in dem Moment war ihr eine 26-jährige Kirchanschöringerin entgegengekommen, weshalb es in der Folge zum Zusammenstoß der beiden Fahrzeuge kam. Verletzt wurde bei dem Unfall glücklicherweise niemand.


Gleichbehandlung bei Betriebsrente | TVöD Office Professional | Öffentlicher Dienst | Haufe\nGleichbehandlung bei Betriebsrente\nBAG, Urteil v. 19.7.2016, 3 AZR 134/15\nArbeitnehmer, denen einzelvertraglich eine betriebliche Altersversorgung zugesagt wurde, dürfen nur dann von einem auf einer Betriebsvereinbarung beruhenden Versorgungssystem des Arbeitgebers ausgenommen werden, wenn davon auszugehen ist, dass diese Arbeitnehmer im Versorgungsfall eine zumindest annähernd gleichwertige Versorgung erhalten.\nDer Kläger des vorliegenden Falles schloss im Jahre 1987 einen Vertrag ab, worin ihm einzelvertraglich Leistungen der betrieblichen Altersversorgung über eine Pensionskasse zugesagt worden waren. Ein Jahr später trat bei seiner Arbeitgeberin, der Beklagten, eine Betriebsvereinbarung in Kraft, mit der allen ab einem bestimmten Stichtag eingestellten Arbeitnehmern, wozu auch der Kläger gehörte, Leistungen der betrieblichen Altersversorgung im Wege einer Direktzusage versprochen wurde. Diese Betriebsvereinbarung wurde allerdings in den folgenden Jahren mehrmals durch neue Vereinbarungen ersetzt. Die letzte gültige Betriebsvereinbarung aus dem Jahre 2007 sieht in § 2 Abs. 4 vor, dass Arbeitnehmer, die eine einzelvertragliche Zusage erhalten haben, nicht in den Geltungsbereich der Betriebsvereinbarung fallen. Der Kläger, der diese Regelung für unwirksam hält, klagte hiergegen.\nVor dem LAG, welches annahm, dass dem Kläger eine Altersrente nach der Betriebsvereinbarung aus dem Jahr 2007 zustehe, hatte die Klage Erfolg. Das BAG konnte dagegen den Rechtsstreit noch nicht abschließend entscheiden und hat die Sache an das LAG zurückverwiesen.\nDas Gericht entschied, dass Arbeitnehmer, denen bereits einzelvertraglich eine betriebliche Altersversorgung zugesagt wurde, nur dann vollständig von einem auf einer Betriebsvereinbarung beruhenden Versorgungssystem des Arbeitgebers ausgenommen werden dürfen, wenn davon auszugehen ist, dass diese Arbeitnehmer im Versorgungsfall eine zumindest annähernd gleichwertige Versorgung erhalten.\nIm vorliegenden Fall steht jedoch noch nicht abschließend fest, ob die strittige Regelung der Betriebsvereinbarung tatsächlich unwirksam ist. Es ist insoweit noch festzustellen, ob sie zu einer nicht gerechtfertigten Ungleichbehandlung von Arbeitnehmern mit einzelvertraglicher Zusage führt oder ob die von der Beklagten erteilten einzelvertraglichen Zusagen annähernd gleichwertig sind.\nBMF: Steuerliche Förderung der betrieblichen Altersversorgung\nDas BMF hat ein Schreiben zur steuerlichen Förderung der betrieblichen Altersversorgung veröffentlicht.


Die besten Tastenkombinationen für Android-Smartphones - CHIP\nDie besten Tastenkombinationen für Android-Smartphones\n23.01.2014 08:21 | von Stephan Knebel\nMehr Android dank Tastenkombinationen\nMit den folgenden Tastenkombinationen können Sie in Zukunft nicht nur schneller zwischen zuletzt geöffneten Apps wechseln, sondern auch Bildschirmfotos aufnehmen oder Ihr Telefon schnell stummschalten.\nApp-Wechsel: Halten Sie einfach für einen kurzen Augenblick die Home-Taste gedrückt und Sie bekommen Ihre zuletzt benutzten Apps angezeigt. Unten rechts können Sie die Liste einfach zurücksetzen lassen, drücken Sie auf das Tortendiagramm links, gelangen Sie in den Android Taskmanager. Tipp: Haben Sie eine Anwendung über die Home-Taste in den Hintergrund verschoben, wird diese meistens im selben Zustand wieder aufgerufen, wie Sie sie verlassen haben.\nBildschirm abfotografieren: Drücken Sie gleichzeitig die Home- und Ausschalt-Taste, wird ihr kompletter Bildschirm als sogenannter Screenshot gespeichert. Sie finden die PNG-Datei anschließend im Android-Stammverzeichnis unter "/Pictures/Screenshots". Ab Android 4.2. erhalten Sie zudem eine Benachrichtigung in der Statusleiste. Tipp: Das Google Nexus 4 und einige Versionen des HTC One nutzen für die Screenshot-Funktion die Leiser- und Ausschalt-Taste und funktionieren ansonsten analog.\nAnruf stummschalten: Klingelt Ihr Handy in einem unpassenden Moment, reicht es eine der beiden Lautstärke-Tasten zu betätigen, damit ihr Telefon verstummt - der Anruf wird dabei dann weder abgelehnt, noch angenommen. Alternativ legen Sie ihr Smartphone einfach umgedreht auf dem Display ab.\nHandy neustarten: Anstatt die Ausschalt-Taste zweimal mehrere Sekunden zu drücken, können Sie es auch einfach neustarten. Halten Sie die Ausschalt-Taste ca. ein bis zwei Sekunden gedrückt, öffnen Sie damit die Geräteoptionen. Hier haben Sie die wichtigsten Grundfunktionen von Android auf einen Blick versammelt und können z.b. unkompliziert den Offline-Modus aktivieren oder den Ton ausschalten.\nAndroid Tastenkombination für den App-Wechsel\nDiese Anleitung bezieht sich auf Android 4.3. auf dem Samsung Galaxy S4. Entsprechende Unterschiede haben wir nach Möglichkeit berücksichtigt. Die besten Tastenkombinationen für Windows 7 finden Sie in diesem Praxistipp


Startseite › Gastartikel › Eine Klimaanlage für alle Räume\nSpätestens seit dem Rekordsommer 2018 hat uns die Hitze in den Sommermonaten fest im Griff. Laut des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) gingen die Monate April bis Juli des Jahres 2018 als der wärmste Sommer in Deutschland, seit Beginn der regelmäßigen Wetteraufzeichnungen 1881, in die Geschichte ein. Immer häufiger kommt es vor, dass die Temperaturen weit über 30°, fast bis 40 Grad Celsius ansteigen. Um in dieser Zeit wenigstens in den eigenen vier Wänden Abkühlung zu haben, denken immer mehr Menschen über die Anschaffung einer Klimaanlage nach. Welche Geräte es gibt, deren Funktionsweise und auf was man beim Kauf achten sollte, haben wir im folgenden Artikel zusammengefasst.\n1 Mobiles Standgerät oder feste Installation?\n5 Beim Kauf die Umwelt schonen\nKlimageräte bieten angenehm kühle Nächte im Hochsommer. Quelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/hotel-bett-schlafzimmer-haus-4992487/\nMobiles Standgerät oder feste Installation?\nEine Klimaanlage, die mehrere Räume kühlen soll, muss sehr leistungsstark sein und erfordert in der Regel einen Wanddurchbruch. Das ist zwar mit viel Aufwand verbunden, lohnt sich aber in den meisten Fällen. Allerdings ist es in Mietwohnungen häufig nicht gestattet, einen solchen Durchbruch zu tätigen. In dem Fall kommen mobile Standgeräte als Alternative infrage. Generell möchten wir gerne folgende Raumklimageräte vorstellen:\nBei dieser Art Klimagerät ist kein Wanddurchbruch nötig. Sie werden auch Monoblock oder Monoblock-Gerät genannt, sind im Normalfall flexibel verstellbar und arbeiten nach dem Prinzip der Kompressorkühlung. Der Raumluft wird Wärme entzogen, wodurch sie abkühlt. Die warme, feuchte Luft hingegen wird durch einen Schlauch nach außen (in den meisten Fällen durch ein Fenster) geleitet.\nMono-Geräte sind in der Anschaffung recht günstig; ab ca. 200 Euro erhältlich. Zudem ist die Installation recht unkompliziert, da das Gerät lediglich an eine Steckdose angeschlossen werden muss. Demnach kann es auch nach Belieben in verschiedenen Räumen eingesetzt werden. Allerdings sind Monoblöcke eher laut und haben vergleichsweise einen hohen Energieverbrauch. Zudem kühlen sie oft nicht so effizient, wie beispielsweise Split-Klimageräte.\nSplit-Geräte arbeiten ebenfalls nach dem Prinzip der Kompressorkühlung. Allerdings ist bei dieser Art Klimagerät ein Wanddurchbruch nötig, da sie fest an der Außenwand montiert werden. Durch eine Leitung ist die Außeneinheit mit mindestens einer Inneneinheit verbunden, wobei die Außeneinheit Wärme abführt und frische Luft in den Innenraum pumpt und die Inneneinheit die Luft verteilt und auf die gewünschte Temperatur heruntergekühlt.\nSplit-Geräte arbeiten in der Regel deutlich effizienter als Mono-Geräte, da von außen keine warme Luft eindringen kann. Daher haben sie auch einen eher geringen Energieverbrauch. Außerdem lassen sich bis zu sechs Inneneinheiten an eine Außeneinheit anschließen, was bedeutet, dass mehrere Räume gleichzeitig gekühlt werden können. Allerdings ist die Installation aufwendiger und die Anschaffungskosten deutlich höher als bei Mono-Geräten.\nHierbei handelt es sich um eine Kombination aus Klimagerät und Ventilator sowie eine etwas preisgünstigere Variante. Luftkühler arbeiten nach dem Prinzip der Wasserkühlung, was bedeutet, dass die Raumluft eingesaugt und mithilfe eines Wassertanks heruntergekühlt wird. Der Ventilator bläst im Anschluss die kalte Luft zurück in den Raum. Dergeringe Energiebedarf kommt dadurch zustande, da das Gerät ohne Kühlmittel auskommt.\nDer Luftkühler ist flexibel verstellbar und benötigt lediglich einen Stromanschluss. Allerdings kühlt er meist weniger effizient als Mono- oder Split-Geräte und ist verhältnismäßig laut.\nBeim Kauf die Umwelt schonen\nEnergiesparende Klimageräte schonen nicht nur die Umwelt, sondern auch den Geldbeutel, da sie die Stromkosten senken können. Geräte, die innerhalb der EU verkauft werden, müssen laut Gesetz ein Energielabel haben, welches Auskunft über die Energieeffizienz gibt. Folgende Informationen kann man daraus entnehmen:\nAufgrund der immer heißer werdenden Sommer spielen viele Menschen mit dem Gedanken an eine Klimaanlage. Hierbei gibt es allerdings verschiedene Modelle. Nämlich ganz einfache, die lediglich eine Steckdose benötigen, aber dadurch auch an einen Raum gebunden sind und andere, für die zwar ein Durchbruch nötig ist, die aber auch mehrere Räume gleichzeitig kühlen können. Besonders letztere Geräte arbeiten äußerst energieeffizient.


Diademe cuben - Allgemeines - Shadows of the Dark\nMittwoch, 1. Juni 2005, 12:25\nIch hab mir mal die Affix Tabelle angeschaut zu Haarreifen, im besonderen auf Diademe. Es gibt für diesen Gegenstand 23 Magische Prefixe und gerade mal 18 magische Suffixe. Von den Prefixen sind 17 alle solche die +3 auf einen Fertigkeitenbaum machen. Sicher, die Chance auf einen Prefix beträgt im Gegensatz zu Suffixen nur 25 %.\nMeint ihr es würde sich lohnen magische Diademe zu cuben um vielleicht auf ein "listiges Diadem des Wahles" (+3 zu Fallen +81-100 Life) zu kommen, welches dann man noch sockeln lassen kann?\nMittwoch, 1. Juni 2005, 13:00\nIch meine im Prinzip ist es ja das gleiche als wenn du Skiller cuben würdest, von daher denke ich schon das es sinnvoll ist ...\nMittwoch, 1. Juni 2005, 13:31\nIch denke auch, dass es sich lohnt zu cuben...\nMittwoch, 1. Juni 2005, 14:07\nNaja, ist sicherlich sinnvoll. Wertvoll sind glaube ich gerade Diademe mit 3 Sockeln und dazu was brauchbarem wie Life, schneller rennen/gehen, oder Dex.\ncuben ist in meinen Augen sowieso Glückssache.\nAber wenn man mal so kuckt, gibt es "häufig" Skiller mit 4x Life, aber ich habe selten irgendwo Diademe mit 3 Sockeln und brauchbarem @ gesehen.\nDas kann nur daran liegen, dass weniger Leute Diademe cuben oder dass die Erfolgswahrscheinlichkeit bei Diademen kleiner ist. Oder beides\nIch würds weiterhin so machen, Charms cuben und Diademe gambeln....\nMittwoch, 1. Juni 2005, 15:05\nAlso wenn noch etwas nachlesen willst hier was über Affixe Würfelrezepte u.s.w ----> Kick Hier\nMittwoch, 1. Juni 2005, 16:24\nHm, ich glaub nicht wirklich das es daran liegt das die Chance viel größer ist bei Skillern. Es gibt 134 Affixe für Riesen Zauber, wovon 98 Suffixe sind. Wobei gesagt sei das nur die Präfixe die +1 Fertigkeitenbaum beeinhalten...\nEs liegt wohl eher daran das für solche Diademe nicht diese Fantasie Preise von >100 Ist gezahlt werden.\nIch hab aber gerade was erschreckendes festgestellt:\nWas auch immer angezeigt wird in dieser Tabelle die ich erst gesehen habe, es wahr wohl nicht ganz ~alles~. Wenn man die Möglichkeit berechnen möchte ob eine Bestimmte Kombination möglich ist, wird wohl die richtige Tabelle aufgelistet und die Beinhaltet 130 mögliche Suffixe und 119 mögliche Prefixe.\nHm, klasse. Da ist die Chance, eine +3 Skills + @ Diadem zu bekommen, ja doppelt so gering wie bei Super Skillern... -.-\nDieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Fulgrim« (4. Juni 2005, 18:58)\nNaja @ Fulgi\nZu den astronomischen Preisen muss ich sagen, dass mir es egal wäre, ob ich 150 oder 200 ISTs bekommen würde\nSolche wertvollen Sachen sollte man eigentlich behalten. Die Anzahl kann man noch an einer Hand abzählen, IST-Runen gibt es ja leider wie Sand am Meer.\nMittwoch, 1. Juni 2005, 21:15\nAlso ich würd nicht sagen das Charms unbedingt mehr Wert sind als Diademe, Tiaras......\nWenn man mal überlegt das ein 3 sox 30 fr/w Tiara für gute >16x Ists raus geht\nGut bei charms gibt es mehrere Kombos die solche preise erzielen, aber wenn sowas bei rauskommen sollte!\nSamstag, 4. Juni 2005, 15:50\nAlso ich habe das schon öfters gemacht,muss aber saen,dass das nur wenig bis gar keinen Erfolg brachte.Besser war es mit Charsis verzauberungsquest.Da kam so manches gutes dabei raus...\nSamstag, 4. Juni 2005, 18:33\n[...]Wobei gesagt sei das nur die Suffixe die +1 Fertigkeitenbaum beeinhalten...[...]\nNee, Harpoonist's, Chilling, Sounding etc. sind vorne, also Präfixe.\nSamstag, 4. Juni 2005, 18:57\nHm, richtig gemeint und falsch geschrieben. Ich editiere es. Danke


Ich luzides träumen sex gerne einen Kerl suchen, der exotisch mag\nKlarträumen — das klingt für viele zunächst mystisch, vielleicht sogar esoterisch und einige können sich so gar nicht vorstellen, was es mit einem Klartraum auf sich hat.\nSex und Feminismus, das passt nicht zusammen? Nadine Kroll befasst sich mit den Fragen, die junge Menschen und speziell Frauen, die gerade ihre Sexualität entdecken, ganz besonders beschäftigen. Es geht um gesellschaftlichen Wandel, Selbstbestimmtheit, neugewonnene Freiheiten, Frauenrechte und natürlich ums Vögeln, kurz: um sexpositiven Feminismus und darum, dass sich niemand für seinen Körper oder seine Vorlieben schämen muss. Du gehörst zu den Personen, die sich morgens so gut wie nie an ihre Träume erinnern können?\nIn einem Traum können schnell die unangenehmen Seiten des Universums zu Tage treten. Sex mit solchen Wesen können dich komplett auslutschen.\nNur halt den anderen nackt zu sehen ist geil. Kann man in Luziden Träumen Sex haben?\nMit etwas Übung ist in solchen Träumen alles möglich :D. Ich wusste ja nicht wie vaginale Orgasmen zu kriegen sind.\nLuzides Träumen leicht gemacht? Die besten Schlaf-Gadgets - Galileo - ProSieben\nAlso ehrlich: ich hatte schon mal Sex im Traum mit jemanden aus meiner Klasse. Deine Frage stellen.\nUnd kann man dann im traum auch das geschlecht wechseln? Vor meiner sexuellen Startzeit hatte ich nie solche Träume.\nDu kannst solchen Wesen auch Energie abzapfen indem du deren Traumkörper beherrschst. Das ist normal. Auf diesem Level begegnen dir im Traum einige Wesen. Würde mich mal interessieren.\nDie sind nicht böse sondern nur unwissend wie du oder auch ich. Der einfache Akt der gezielten Fortbewegung im Traum braucht schon einige Erfahrung.\nIch hatte schon 2 luzide Träume in den ich sex hatte und es ist sehr heftig und real. Und immer peinlich, wenn man nicht allein schläft und Bewegungen oder Geräusche macht. Da isr jedoch Erfahrung nötig und ist aber auch riskant.\nDiese Lebewesen können nämlich nicht nur Traumgestallten ohne weiteren jeglichen Sinn sein, sondern weitere eigenständige Wesen welche Interesse an deiner Energie haben und nichts dafür bezahlen wollen. Aber ist auch schon eine Weile her. Weitere Antworten zeigen. Immer gut.\nGestehe diesem Wesen den vollen Umfang der geklauten Energie zu und nehme es sportlich. Danach werden die Vorteile einer Gemeinschaft erkannt.\nBzw dass das geht weiss ich, aber ist das dann realistisch, wenn man selbst noch keinen sex hatte? Du kannst dort dein Gschlecht wechseln, Sex haben, und machen was du willst.\n3 HOUR LUCID DREAM Deluxe! Easy Instant Lucid Dreaming Music :LUCID SLEEP -Binaural Beats Meditation\nMan spürt ja nichts. Das ist mir auch schon passiert. Was möchtest Du wissen?\nImmer den gleichen. Wir leben in einem räuberischen Universum wo jedes Individuum zuerst auf den eigenen Vorteil bedacht ist.\nNun kannst du ja losträumen und viel feuchten Sex haben wenn du mir glaubst oder doch etwas vorsichtiger mit Energie umgehen. So sind Traumschulen und Mysterienschulen entstanden.\nDas sind Eigenschaften welche nicht im klassischen Sinn gelehrt werden können. Es ist in solchen Träumen interessant zu erkennen das körperliche Handlungen nicht von einem Traumkörper ausgelöst werden sondern von einem Impuls des Wollens. Manchmal ist auch alles nur schwarz.\nAm meisten zwschen Dieser Sex wird oft als sehr intensiv erinnert und ist der Auslöser für "feuchte Träume", wenn du dann im Schlaf kommst. Dir war es egal was dein Traumsexpartner empfindet, da du diesem keine echte Existenz zugestanden hast und es egal ist ob du diesen energetisch auslutschst. Aber so geil ist es nicht.\nDer Begriff Klartraum beschreibt das sogenannte luzide Träumen. Dann habe ich gute Nachrichten für dich: träumen kann man lernen. Nur Titel durchsuchen.\nHörbuch-Tipps Neue Hörbuch-Empfehlungen jede Woche. Ähnliche Artikel: Erotische Träume: Was ein Sex-Traum bedeutet Die Nacht der Gefühle: Orgasmus im Schlaf. Ich suche.\nDas sind Eigenschaften welche nicht im klassischen Sinn gelehrt werden können. Aber im Gesundheitssystem gibt es auch noch die Physiotherapie. Auf diesem Level begegnen dir im Traum einige Wesen.


Was für Familientypen gibt es in Deutschland? | LeipzigKids\nHome » News » Familie und Leben » Was für Familientypen gibt es in Deutschland?\nDa wir gestern schon über die Entwicklung der Familie geschrieben und festgestellt haben, dass es in unserer heutigen Gesellschaft verschiedene Familientypen gibt, geht es heute um genau diese.\nWas haben sich denn für Typen gebildet und wie funktionieren sie? Diese Frage beantworten wir euch jetzt:\nDer Begriff Familie ist in Deutschland in den letzten Jahren immer bunter geworden. Ob ein Kind oder viel, ob Mama und Papa, viele Eltern oder nur ein Elternteil – was wir unter Familie verstehen ist ein weites Feld!\nAls Familie zählen…\n01Kleinfamilien … sind die wohl üblichste Form bzw. die, die jedem vor Augen schwebt, wenn es um das Thema Familie geht. Sie besteht aus nur zwei Generationen, den Eltern und einem oder mehreren Kindern.\n02Einelternfamilien … sind Haushalte, in denen nur ein Elternteil zusammen mit den Kindern lebt, also Alleinerziehende Mütter und Väter. Hierbei überwiegt die Zahl der alleinerziehenden Mütter deutlich.\n03Patchworkfamilien … wurden früher auch „Stieffamilien“ genannt und sind Familien, deren Kinder nicht die gleichen Eltern haben. Auch sogenannte Pflegefamilien zählen zu ihnen. Diese nehmen Kinder für einen begrenzten oder unbegrenzten Zeitraum auf, weil sie nicht in ihrer Herkunftsfamilie bleiben können.\n04Herkunftsfamilien … in diese werden wir hinein geboren. Doch durch Gewalt, Missbrauch oder Abwertung müssen manche Kinder oder Erwachsene diese verlassen und kommen so meist in eine sogenannte „Wahlfamilie“.\n05Wahlfamilien … können z. B. Wohngemeinschaften, neue Partner oder einfach eine andere Familie sein, die wir als unsere (neue) Familie wählen, da wir mit unserer Herkunftsfamilie nicht mehr leben können oder wollen.\n06Regenbogenfamilien … haben Eltern, die nicht heterosexuell sind. Diese könnten z. B. zwei Männer oder zwei Frauen sein und bringen entweder ihre eigenen Kinder aus einer vorangegangenen Partnerschaft mit, haben Kinder adoptiert oder bekommen ein Kind durch Leihmutterschaft.\nWeitere Familientypen können sein:\nSoziale Elternschaft Hier bekommen die Erwachsenen selbst keine Kinder, kümmern sich jedoch um sie, übernehmen somit die Verantwortung für sie und spielen eine Wichtige Rolle in deren Leben.\nCo-Elternschaft Bei einer Co-Elternschaft bekommen Eltern ein Kind, ohne eine Liebesbeziehung zu führen. Es kann aber auch sein, dass zu einer derartigen Partnerschaft ein weiterer Partner aus einer Liebesbeziehung hinzukommt. Somit haben die Kinder der Familie dann drei Elternteile.\nPflegefamilien Diese gehören auch zu den Patchworkfamilien und nehmen Kinder auf, die nicht in ihrer Herkunftsfamilie bleiben können. Die Kinder bleiben entweder solange bei ihren Pflegeeltern, bis sie eine neue Wahlfamilie gefunden haben oder wählen ihre derzeitige Pflegefamilie als neue Familie aus.\nNun wisst ihr schon eine ganze Menge mehr über unsere heutigen Familien und auch in was für einer ihr lebt. Doch ganz egal, welcher Typ zutrifft, wichtig ist, dass ihr euch alle mögt habt und gerne zusammenlebt!\nDie Familie im Laufe der Geschichte – Teil 2


NewsVermischtesAufklärungskampagne soll Fahrschüler für Organspende sensibilisieren\nIngelheim – Viele Fahrschüler in Rheinland-Pfalz erhalten künftig Informationen zu der Frage, ob eine Organspende für sie in Frage kommt. Mit einem Info-Flyer will die Initiative Organspende Rheinland-Pfalz junge Menschen für das Thema sensibilisieren.\n„Um eine solche Frage, die einen der sensibelsten Bereiche des Menschseins betrifft, beantworten zu können, sind Informationen und Aufklärungsarbeit unerlässlich“, sagte Gesundheitsministerin Sabine Bätzing-Lichtenthäler (SPD) zum Start der Kampagne in einer Fahrschule in Ingelheim. Anlass der Aktion ist der bevorstehende Tag der Organspende am 1. Juni.\nKünftig sollen die Info-Flyer, die auch zwei Organspendeausweise beinhalten, den Übungsblättern für den Fahrunterricht beiliegen. Für die Kampagne haben sich das Ministerium, die Fahrlehrer und der Degener Verlag, der die Unterrichtsmaterialien herstellt, zusammengetan. Rund 400 Fahrschulen des Fahrlehrerverbandes Rheinland beteiligen sich an der Aktion.\n„Die Fahrschule ist eine gute Plattform, um den Jugendlichen näher zu bringen, warum Organspende wichtig ist“, sagte der Vorsitzende Joachim Einig. Junge Leute seien gesellschaftlichen Themen gegenüber sehr aufgeschlossen. Allerdings brauche es dafür eine „zielgruppengerechte Aufklärungsarbeit“.\nUm junge Menschen zu erreichen, setzt die Aktion daher vor allem auf Informationen im Internet. So verweist der Info-Flyer auf ein Kampagnen-Video des Youtubers Mirko Drotschmann, bekannt als „MrWissen2go“. Passend zum Kampagnen-Titel „#7Leben“ erklärt er darin, dass ein Spender bis zu sieben Organe geben und damit Leben retten kann.\n„Wir möchten zum Nachdenken anregen und für eine rechtzeitige Entscheidungsfindung werben“, sagte der Geschäftsführer der Landeszentrale für Gesundheitsförderung Matthias Krell, bei der die Initiative Organspende Rheinland-Pfalz angesiedelt ist.\nWie wichtig es sei, einen Entschluss zu fassen, betonte auch die Geschäftsführende Ärztin der Deutschen Stiftung Organtransplantation (DSO) Region Mitte, Ana Paula Barreiros. Fast die Hälfte der Entscheidungen, ob die Organe eines Verstorbenen gespendet werden, würden Angehörige auf Basis des vermuteten Willens des Verstorbenen treffen. „Wir müssen daher mit allen unseren Bemühungen darauf hinwirken, dass die Menschen zu Lebzeiten klar Stellung beziehen“, sagte Barreiros.\nAnders als im Bundestrend ist die Zahl der Organspenden in Rheinland-Pfalz im vergangenen Jahr gesunken. 115 Organe wurden 2018 für eine Transplantation gespendet, 22 weniger als im Jahr zuvor, wie aus DSO-Zahlen Anfang Januar dieses Jahres hervorgeht. Allerdings konnte Barreiros heute für die ersten vier Monate auch eine kleine Trendwende vermelden. Demnach hat sich die Zahl der Organspenden in Rheinland-Pfalz im Vergleich zum Vorjahreszeitraum verdoppelt. © dpa/aerzteblatt.de\nAufklärungskampagne soll Fahrschüler für Organspende...


Ceta-Blockade: Wallonien bleibt hart - Forum SPIEGEL ONLINE\nbaumer5 21.10.2016, 07:47\n1. Danke, Wallonie!\nEs wäre ja so wunderschön, wenn der bürgerverachtende Konzernkapitalismus durch ein Dorf mit einem Hahn auf der Flagge gestoppt werden würde.\nOder wenn dem Raubtier zumindest die Zähne gezogen werden würden.\nBleib standhaft, Wallonie! Habe mich als Deutscher noch nie so europäisch gefühlt wie heute!\nmr midas 21.10.2016, 07:48\n2. Merci, Wallonie\nIch liebe die Wallonen dafür °1°\nAber man wird Alles dafür tun die tapferen Wallonen umzustimmen, ... hoffentlich bleiben sie standhaft !!!!\nMarkusH. 21.10.2016, 07:48\n3. da bin ich ja mal gespannt\nwahrscheinlich geht es nur noch um den Preis, also Höhe der versprochenen Gefälligkeiten. oder aber es werden jetzt die schmutzigen Waffen ausgepackt. das wird schon um jeden Preis durchgewunken.\nhuz6789 21.10.2016, 07:51\n4. Quittung für mangelhafte Demokratie\nIch bin den Wallonen dankbar, dass hier nochmal der Widerstand in Gang kommt. Die Politiker haben Prozesse mit sehr wesentlicher Auswirkung auf die Menschen heimlich ausgekungelt. Hier ist die Quittung, und sie ist berechtigt. Ich bin begeisterter Europäer, aber die Reaktion speziell Herrn Junkers zeigt, dass sich schon viel Selbstherrlichkeit und wenig Bürgerbezug in der EU-Führung ausgebreitet hat.\nuser123321 21.10.2016, 07:52\nWallonien bleibt vernünftig. Dafür dürfen wir dankbar sei.\nnetroot 21.10.2016, 07:54\n6. Wie man Handelsabkommen abschliessen will?\nOffen, transparent, gesetzestreu, demokratisch?\nDanke an die Wallonier!\nMartellus83 21.10.2016, 07:54\n7. Stark bleiben!\nIch hoffe sehr, dass die Wallonen stark bleiben und sich nicht durch die EU und deren Versprechen korrumpieren lassen. Es wird in der Diskussion stets darauf verwiesen, dass die Wallonen nicht einmal 1 Prozent der EU-Bevölkerung ausmachen. Das ist ein unbestreitbarer Fakt. Allerdings soll dadurch der Eindruck erweckt werden nur 1 Prozent der gesamten EU-Bevölkerung lehne das Freihandelsabkommen ab und die überwältigende Mehrheit von 99 Prozent stünde dem Abkommen positiv gegenüber. Das ist nicht der Fall und ich würde mir wünschen, dass dies auch viel klarer artikuliert werden würde!\nDarüber hinaus wird stets der Eindruck erweckt, durch ein Scheitern des Abkommens wäre Handel zukünftig nicht mehr möglich. Auch hier handelt es sich um eine verlogene Argumentation. Wir treiben seit Jahrzehnten Handel mit Kanada - ganz ohne CETA. Und auch nach einem Scheitern des Abkommens würde der Handel weitergehen.\nWarum soll ein Abkommen gegen die Bedenken der Bevölkerung durchgedrückt werden?\nWer profitiert vom freien Handel am Ende wirklich?\nWerden die Profiteure auch an den Risiken/Folgekosten beteiligt?\nWenn CETA so gut für uns alle ist, warum reklamiert dann keine Partei diesen "Erfolg" für sich und warum wird alles im Verborgenen ausgehandelt?\nMimi der graue Kater 21.10.2016, 07:54\n8. Zwar nicht aus Wallonien sondern aus Österreich ...\nund da musste ich immer wieder feststellen - je weniger die Leute vom Vertrag wissen um so mehr sind sie dagegen.\nPersönlich halte ich die Idee CETA für sehr gut - doch um einen klaren, allgemein verständlichen Vertrag zu formulieren braucht man wahrscheinlich gerade mal 50 Seiten und keine 1.600.\nSo wird der Vertrag zu einer "Spielwiese" für findige Anwälte, Hege-Fonds und Großkonzerne zu beiden Seiten des Atlantiks.\nronald1952 21.10.2016, 07:54\n9. Zum Glück gibt es immer noch\nMenschen, denen das wohl von anderen Menschen mehr am Herzen liegt als der banale Profit.Unsere Politiker haben uns eh schon Verkauft. Aber ich denke, diese Herrschaften denen die Meinung des Volkes völlig egal scheint , werden schon noch einen Weg finden alle zu Übertölpeln.


Carlo: Siempre Tango\nCarlo, der Gründer von Siempre Tango, gehört zu der ersten Generation von Tänzern und Lehrern des Tango Argentino. Er wurde von Ute Fruehwirth (Stuttgart) und Juan Dietrich Lange (Berlin) in die Welt des Tangos eingefuehrt. Mit seinem Wirken in Stuttgart, Karlsruhe und in Adelaide, Australien, hat er die Entwicklung des Tangos in diesen Regionen geprägt und maßgeblich beeinflusst.\nCarlo wurde intensiv von den legendären großen Maestros Antonio Todaro und Pepito Avellaneda unterrichtet. Ebenso wurde sein Tanzstil von Gustavo Naveira und Fabian Salas geprägt. Seine Lehrerfahrung erstreckt sich auf alle Stile, vom Milonguero Stil und Tango de Salon bis Tango Escenario.\nSein Tanz besticht durch seine Leidenschaft und Musikalität. Ein besonderes Markenzeichen von Carlo ist, dass aus seinem Unterricht stets gute Tänzer hervorgehen, die den Salon prägen. Jeder, egal mit welchen Voraussetzungen, wird sich bei ihm auf seine Art entwickeln.\nZum Schluss soll nicht unerwähnt belieben, daß Carlo zu den besten DJs gehört, den man für eine Milonga haben kann.


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Dabei muss man darauf achten, dass das Slot-Budget den Betrag, den man verlieren kann, ohne in Schwierigkeiten zu geraten, auf keinen Fall überschreiten darf. Antwort von demosthenes\nAnderem können: Wie am besten im casino gewinnen\nWie am besten im casino gewinnen 974\nDICELAND CASINO Slot spiele mit echtgeld aber ohne einzahlung\nMozilla lässt sich nicht öffnen 291\nWie am besten im casino gewinnen Bitte denken Sie daran, what is a quasar über die Gesetzeslage Ihres Wohnsitzes zu informieren, novomatic book of ra free play Sie sich registrieren. Es gibt kaum eine gültige Strategie bei Online Bus spielen, aber man kann quasar gaming deutschland sein Bremen casino schlachte etwas zügeln, indem man sein Spielverhalten ordnet. So funktionieren "Gewinnsysteme" slot machine gratis pirati Roulette. 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Michael Langhals (Einrichtungsleitung)\nTel.: 02351 9891-27\nMichèle; Hielscher (stellv. Einrichtungsleitung)\n- Per Bahn stündlich ab Hagen/Westfalen, oder ab Werdohl mit Schnellbusanschluß. Nutzen Sie unseren Link zur Fahrplanauskunft der\n- Per PKW entweder über die BAB 45, aus Richtung Dortmund kommend Ausfahrt Lüdenscheid-Mitte, aus Richtung Frankfurt kommend Ausfahrt Lüdenscheid-Süd oder über die BAB 1 kommend Ausfahrt Remscheid und dann über die B 229 bis Lüdenscheid.\nEinmal in Lüdenscheid angekommen orientieren Sie sich bitte unter Zuhilfenahme unseres Links zu Stadtplan.net. Anhand der dortigen Übersichtskarte gewinnen Sie auch einen guten Überblick über die allgemeine Lage Lüdenscheids und seiner Verkehrsanbindung. Sie können sich dort auch bequem einzeln Ausschnitte ausdrucken.


Jeder Zweite hat Angst vor Demenz\n(verpd) Aktuell leben nach Angaben des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) hierzulande rund 1,6 Millionen Menschen, die an Demenz erkrankt sind. Experten rechnen damit, dass sich die Anzahl bis 2050 sogar verdoppeln wird. Doch wann spricht man von Demenz?\nWas kann der Einzelne tun, um sein Erkrankungsrisiko zu vermindern? Und welche finanziellen Hilfen stehen Betroffenen und deren Angehörige zu? Diese und andere Fragen klärt das Bundesministerium für Gesundheit ausführlich in seinem Webauftritt sowie in diversen Broschüren.\nEine Bestellung von diesen und weiteren Broschüren ist auch kostenlos unter der Telefonnummer 030 18 272 2721, einem Service der Bundesregierung, möglich. Da die gesetzliche Pflegeversicherung auch bei einer Demenzerkrankung nur einen Teil der Pflegekosten übernimmt, ist es nach Angaben des BMG sinnvoll, privat für den Fall der eigenen Pflegebedürftigkeit vorzusorgen. Die private Versicherungswirtschaft bietet hierzu diverse Produkte an, für die es auch steuerliche Vergünstigungen und zum Teil staatliche Zulagen gibt (Stichwort Pflege-Bahr ).


Cappucino wills wissen [Textversion] - RUNNER'S WORLD\nRUNNER'S WORLD > Laufsport-Foren > Tagebücher / Blogs rund ums Laufen > Cappucino wills wissen\nArchiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Cappucino wills wissen\nSo, nachdem ich jetzt 3 geschlagene Tage diese Seite aufgerufen und wieder geschlossen habe, fasse ich meinen Mut zusammen und mache es öffentlich: ich möchte beim Silvester-Lauf 10 km unter 1 Stunde laufen.\nAaaaber: irgendwie geht bei mir alles durcheinander und ich brauche Euch zum a) Sortieren und b) in den Popo treten, wenn die Disziplin nachläßt.\nDie derzeitige Situation ist folgende: Bis vor 3,5 Wochen bin ich immer abwechselnd 5, 10 und 15km gelaufen. Dafür hab ich allerdings immer etwas mehr als 1 Woche gebraucht. Entweder, weil ich einfach noch nicht wieder fit war, bin ja schon 51 und as merkt man - leider. Oder weil ich die Zeit nicht gefunden hab (Ausrede, ich weiß). Die 5km bin ich entweder als Intervall-Training gelaufen (1,4km Einlaufen, 4 mal 500m in 6.00, dazwischen 500m TP, 1km Auslaufen/Gehen) oder hab eine Strecke mit einem strengen Hügel drin gewählt . Die 10km bin ich zuletzt zwischen 6:50 und 6:45 gelaufen, die 15 km so zwischen 7:00 und 7.20, da hab ich nie auf die Uhr geschaut, bin einfach "spazieren gelaufen".\nDann war ich in einem längeren tollen Urlaub, wo ich aber nur 2mal kurz zum Laufen gekommen bin und den Rest der Zeit im Prinzip sitzend oder liegend verbracht hab.\nGestern hab ich mich überwunden und meine Laufschuhe wieder rausgekramt und hab mich durch 7km gequält. Tempo 7:21 :haeh:, alles hat weh getan und Spaß hats auch keinen gemacht.\nNeben der Lauferei fängt nächste Woche nach der Ferienpause Taekwondo wieder an. Dazu gehört einmal die Woche ein Fitness- und Kraft-Training. Das für mich besonders nach einer Pause sehr fordernd ist, das ich aber brauche, da ich imho zu wenig Kraft besonders in den Oberschenkeln habe. Am Tag danach werd ich aber in der Regel nicht wirklich laufen können.\nJetzt muß also ein Trainigsplan her.\n1. Die Strecken an sich sind/waren ja kein Problem. ich muß "nur" schneller werden, sobald ich die Urlaubs-Delle wieder ausgebügelt habe. Da ich ja durch den Urlaub sowieso massig Kondition verloren habe, wären die "handelsüblichen" Trainigspläne ja auch kein Rückschritt im Trainingsumfang (Strecke)mehr, die muß ich ja sowieso erst wieder aufbauen.\n2. Wie bekomme ich alles unter einen Hut? TWD-Training ist Montag abend, vorm Urlaub hab ich mal probiert, morgens Intervalle wie oben beschrieben zu laufen und abends zum Training zu gehen, das war möglich. Wie es jetzt aussieht, nach der langen Pause, muss ich erst sehen. Fitness-Training ist Mi abend.\nWie fange ich es also am Schlauesten an? Bin für Tips und Ratschläge aller Art sehr dankbar!\nFreitag 7km in 7:21min/km\nSonntag 10km in 7:15min/km\nZuerst mal solltest du definieren, wieviele Trainingseinheiten und wie viele Wkm du einsetzen willst.\nDa ja die Strecke, also die Ausdauer nicht das Problem sind, würde ich vermehrt schnelle Sachen einbauen.\nDas kannst du im Prinzip in jedem Lauf irgendwie machen, z.B.\n- Steigerungen einbauen: immer schneller werden und dann wieder langsamer\n- Crescendo: z.B. jeden km 10 s schneller\n- die letzten 2 km "volle Pulle"\n- Tempoläufe, z.B. 5 km im Zieltempo (falls das schon geht, sonst etwas langsamer)\n- Intervalle etwas schneller als Zieltempo\nwas ist den deine Bestzeit für 10 km? Bzw. ist dein Ziel realistisch?\nIch bin mit lauftipps.ch gut gelaufen. Obwohl die Intervall-Trainings zu lasch waren. Aber sie sind m.M. gut strukturiert. Einmal normal, einmal Intervalle und einmal lang hat mir gut gefallen. Und modifizieren kann man ja immer.\n@blende: 3 Einheiten pro Woche, da ich noch 2mal anderen Sport mache. Ich habe vorm Urlaub versucht, regelmäßig 30WKM zu laufen, hab aber Probleme mit den Oberschenkeln und auch daraus resultierend bißchen mit den Knien bekommen. War beim Physio, der hat meine Oberschenkel wieder hinbekommen und muß jetzt unbedingt fleißig auf die Yoga-Rolle und Dehnen.\n@Morchl: Vorm Urlaub war meine PB auf 10km 1:06:58, macht eine Pace von 6:41. Meist bin ich mit einer Durchschnittspace zwischen 6:45 und 6:50 unterwegs. Für die TP von Lauftipps bin ich da leider zu langsam :-)\nNaja, ich werde jetzt erst mal wieder Strecke aufbauen. Außerdem muß ich auch noch mal versuchen, meine max. HF rauszufinden. Hab mal zu Anfang meiner Läuferkarriere eine Laktatmessung machen lassen (aus Neugier, um mal den Anfangswert zu messen und später die hoffentlich stattfindenden Verbesserungen erkennen zu können) und bei der Gelegenheit haben sie meinen Maximalpuls mit 173 gemessen. Das erscheint mir ziemlich wenig, besonders, da ich bei einem Puls von 150-155 durchaus noch in der Lage bin, ruhig zu atmen (4 ein 4 aus) und mich gemütlich zu unterhalten.\n@Morchl: Vorm Urlaub war meine PB auf 10km 1:06:58, macht eine Pace von 6:41. Meist bin ich mit einer Durchschnittspace zwischen 6:45 und 6:50 unterwegs.\nHmm, das ist aber seltsam.\nDein 10 km Lauf war praktisch genauso schnell wie deine (lockeren) Trainingsläufe?\näähhm....ja:peinlich:. Das ist wohl meine Aufgabe, meine alten Knochen dazu zu kriegen, sich ein wenig schneller zu bewegen. Deswegen hatte ich ja auch mit den Intervallen (hasse ich wie die Pest:D) angefangen. Ansonsten hab ich jetzt bei 10 oder 15km keinen großen Unterschied gemacht, bin halt so vor mich hingetrabt, beim 10er vllt. bißchen schneller. Achso, der 10er mit PB war kein Wettkampf, war bloß halt der schnellste in meinen Aufzeichnungen.\nAlso ich bin ja schon zarte 51 und laufe jetzt so ca. 1 Jahr. Hab da bisher wenig auf die Zeiten geachtet, war schon fasziniert genug, dass meine alte Kiste überhaupt in der Lage ist, so lange zu laufen. Jetzt mag ich aber ein wenig mehr Schwung in die Sache bringen.\nProbiere doch mal die 5km sub 30 zu Laufen und baue darauf auf. Sub 60 könnte eher knapp werden mit Ende Dezember aber mal schauen wie weit du dich da reinhängst.\nJa so wollte ich auch anfangen. Erstmal die 5 in 30min und dann beim 10er schneller werden. Reinhängen würde ich mich ohne Ende, das wäre nicht das Problem. Ich kann aber leider das Training nicht beliebig steigern, sonst zeigen mir meine Oberschenkel die rote Karte. Echt ätzend, mit 20 wäre mir das nicht passiert :D.\nAllerdings - nur mal am Rande - mußte ich wohl so alt werden, um überhaupt fürs Laufen geeignet zu sein. Als ich jünger war hat es mir weder Spaß gemacht, noch hatte ich das Gefühl, dass ich dafür geeignet bin.\nWas die Zielzeit angeht: ich werde es mal versuchen, weiß schon, dass das ziemlich ehrgeizig ist. Wenn's dann nicht klappt, und kurz drüber ist, geht die Welt auch nicht unter, das nächste Frühjahr kommt bestimmt:zwinker2:. Aber ein Ziel brauche ich, sonst schlapp ich nur weiter so dahin...\nÜbrigens danke, dass Ihr Euch die Mühe macht, mein Geschreibsel zu lesen und zu kommentieren!\nWas ist denn so das schnellste, was du laufen kannst?\nAlso mal 3-4 km Einlaufen und dann den letzten Kilometer volle Pulle.\nLockeres Laufen ist ja so normalerweise 75-80%.\nWenn das bei dir 150 ist, dann wäre dein Hfmax ca. 188 - 200.\nKannst du so schnell laufen, dass dein Puls 170 (ca. 90%) ist? Solltest du.\nIch lese dein Geschreibsel auch gerne und vielleicht habe ich auch den einen oder anderen Gedanken um dich zu unterstützen.\nWenn du noch keine bessere Ausgangslage hast für einen konkreten Trainingsplan, finde ich die Tipps von blende8 im Post #3 schon mal sehr zielführend. Darüber hinaus, auch wenn du einen längeren Lauf eher gemütlich läufst, wenn du ein paar mal während des Laufes aus der Komfortzone heraus läufst und Tempospritzen einbaust, bringen auch die dich weiter. Weiterhin bringt es auch etwas, wenn du am Ende eines langsamen Laufes noch einmal über ein paar hundert Meter kontinuierlich beschleunigst. Die müden Muskeln "kommen da auf die Idee" noch ein paar der schnellen Muskelfasern zu aktivieren, die sonst bei langsamen Läufen kaum beschäftigt werden. Und aktivierte Fasern vergessen das nicht so schnell.\nTja, das mit dem Puls ist so eine Sache bei mir. Keine Ahnung, warum, werd mich mal umtun, ob das eventuell mit meinem Hashimoto-(Schilddrüsen)-Thema zu tun hat. Die Sache ist nämlich folgende: Ich habs damals bei der Laktatmessung auf 173 geschafft. Und ich bin in dem ganzen Jahr wirklich auch NIE drüber gekommen. Bis heute, das habe ich fette 174 Schläge auf der Uhr gehabt :D.\nDas heißt ja, ich müßte meine langsamen Läufe so bei 120-130 machen. Freunde, das geht einfach nicht. 120 hab ich erreicht, wenn ich hier beim Hof rauslaufe. Da müßte ich langsam rückwärts gehen oder sowas. Weil mich das Thema total kirre gemacht hat, hab ich iwann die Pulswarnungen aus der Uhr rausgeschmissen und laufe nach Gefühl: Die langen Läufe so, dass ich mich unterhalten könnte, den 10er bißchen schneller und beim 5er entweder Berg oder Intervalle, da geht dann nur noch schnaufen. Ich schaue nur hinterher im PC, wo ich pulsmäßig gelandet bin.\nBei meinem letzten 15er lag mein Durschnitt bei 144. Das ist eigentlich nach der reinen Lehre zuviel, aber ich trabe da wirklich gemütlich vor mich hin und singe (im Wald, wenn sonst keiner da ist :D) laut mim iphone mit. Mein "Wohlfühlpuls" auf längeren Strecken liegt so bei 140-150. Da gehts mir prima. Falls sich das jemand antun will: Garmin Connect (http://connect.garmin.com/modern/activity/559821344)\nDeswegen tu ich mich bei diesen pulsgesteuerten Trainingsplänen aber eben auch so schwer.\nIch muß jetzt eh erst mal wieder in Form kommen, obwohl es heut abend schon langsam wieder besser ging: 5km mit nem ordentlich steilen Hügel drin in 34:24. Ich laufe mich da übrigens nicht extra ein, die Uhr läuft, wenn ich loslaufe.\nIch denke, ich werd einfach bei den 5 und 10 km-Läufen ohne speziellen Trainingsplan immer wieder schnelle Partien einlegen bzw. echtes Intervalltraining machen, so wie blende es vorgeschlagen hat. Dann schauen wir mal, wo ich da lande. Den Lala lass ich aber gemütlich, weil ich ab und zu auch einfach mal aus Spaß laufen mag und nicht an der Uhr hängen. Morgen geht außerdem Fitnesstraining wieder los, Krafttraining für die Beine brauch ich nämlich ganz dringend, fürchte ich. Ach ja und das liebe Gewicht....\nCappucino, wir könnten Trainingspartner von den Zeiten her sein. Ich lese dein Geschreibsel auch gerne, so erspare ich mir meins ;-) und versuche auch mit schnelleren Einheiten zwischendrin aus meinem Trott herauszukommen. Vielleicht schaffen wir ja doch noch die Stunde am Ende des Jahres zu knacken. Ein Versuch ist es allemal wert, ansonsten spätestens zum Frühjahr :-)\nCapu, was ist jetzt dein Plan? (damit ich mich auskenn :D )\nPS: lesen wir uns morgen im Killer-Fred? Ist Mittwoch :zwinker2:\n@petra: D'accord, so machen wird es! Du wohnst nicht zufällig in meiner Ecke, so dass wir mal eine Runde zusammen traben könnten ;-)?\n@Morchl: Der Plan ist, dass ich keinen Plan habe. Werd versuchen, auf 30 WKM zu kommen. Ist nicht so ganz leicht, weil ich eben außerdem noch einmal die Woche zum Taekwondo gehe und ab heute noch einmal zum "Power-Fitness". Und 5mal die Woche Sport ist für so eine alte Schabracke wie mich schon ne Hausnummer:D. Muss aber sein, sonst wird's nix.\nAnsonsten werd ich eben versuchen, insbesondere beim 5er, aber auch beim 10 immer mal wieder das Tempo anzuziehen. Mal Intervall, mal Fahrtspiel, mal Steigerungsläufe etc. pp. Der 15er, auf den ich mich aber erst wieder hintrainieren muß, lass ich mir als gemütlichen Lauf ohne Druck. Ich tendiere nämlich leider dazu, zu viel zu wollen - jeder Lauf muß besser sein, als der vorherige etc. - dass ich aufpassen muß mich nicht zu überfordern.\nAch ja Mittoch ist es....öhm, ich glaube, bei meiner Waage sind grad die Batterien leer *duck und wech*\nNee, hast recht, ich werd gleich mal schauen, der Urlaub hat mir sicher einige Kilo beschert....\nDi, 16.9., 5km Fahrtspiel, inklusive Ein- und Auslaufen: 6:51/km\nMi, 17.9. 1Std. Powerfitness, das erste Mal nach einem halben Jahr... puhhh :-)\nFr, 18.9. 9km in 1:10h, 7:48/km. Da ging gar nix. Mußte mehrere Gehpausen einlegen. Hab aber immerhin 9km durchgehalten.\nSo, 21.9. 9,88km in knapp 1:10, 7:03/km. Das ist keine schnelle Strecke, da sind paar Treppen dabei. Ging schon viel besser, Uhr hat iwie gesponnen, hat mir in einer Runde paar Hundert Meter geklaut, deswegen ist der 10er nicht voll.\nMo 22.9., 1h Taekwondo, das erste Mal nach der Sommerpause.\nWollt heut eig. 5 km laufen, aber ich bin von gestern noch so lahm, ich verschiebs wohl besser auf morgen. Mal schauen, ob ich da morgens 5 laufen kann und abends zu Fitness. Aber das Krafftraining ist auch notwenig, finde ich.\nBin die letzten 3 Wochen also immer 30 Wkm gelaufen. Extra langsam, damit ich die Strecke schaffe und meine Oberschenkel nicht zu arg spinnen. Wenn ich aber den (eh zweifelhaften sub60) bis Silvester noch schaffen will, muß ich jetzt wohl Strecke Strecke sein lassen und mich mehr aufs Tempo konzentrieren.\nEinen wirklich passenden Trainigslplan hab ich nicht gefunden bisher. Wenn ich zweimal die Woche 8-10 laufe, einmal ruhig, einmal Fahrspiel und beim 5er Intervalle mache, reicht das aus?\nHeut wollt ich erst gar nicht los, weil ich meine meine Oberschenkel noch ein wenig gespürt habe. Hab mich dann doch aufgerafft, weil ich unbedingt die 30 wkm voll machen wollte. Das habe ich jetzt 3 Wochen hintereinander geschafft *froi*.\nAber - es lief so gut wie schon lange nicht mehr. Am Ende waren sogar noch 3 Steigerungsläufe drin und die Uhr ist bei 12km stehen geblieben.\nTja und das Schönste ist, das ich heut seit ich angefangen habe im September letztes Jahr, die 1000 km vollgemacht habe!!! Jubäääl!!!!:zwinker2:\nsehr toll! manchmal wird man eben echt belohnt für das überwinden\nSo. Gestern hat der Mensch, der mich zum Laufen gebracht hat und mir auch sonst wichtig war, mein Leben wohl endgültig verlassen. Jetzt darf ich ordentlich aufpassen, dass mir deswegen nicht die Motivation zum Laufen flöten geht. Wär ja noch schöner:nene:. Werd mir also ab und zu mal einen kleinen Schubser bei Euch abholen.\nHeut abend werd ich mal wieder Intervalle probieren. Oder ein etwas längeres Fahrtspiel. Mal sehen.\nBesser ein Ende mit Schrecken.. :frown:\nDie Schubser bekommst Du sicherlich reichlich. :wink:\nAus allem nimmt man auch was Gutes mit: In deinem Fall das Laufen!\n3x30km? Du bist wohl endgültig aus dem Pausenmodus zurück, was? :)\nDauert wohl noch ein bißchen, bis ich das auch so sehen kann, aber ich werd mich bemühen. Weitergelaufen wird auf jeden Fall, aufgeben tut man ein Päckchen ;-)\nJetzt darf ich ordentlich aufpassen, dass mir deswegen nicht die Motivation zum Laufen flöten geht. Wär ja noch schöner:nene:. Werd mir also ab und zu mal einen kleinen Schubser bei Euch abholen.\nPff! Ich würde brastig in den jetzt-erst-recht!-Modus verfallen.\nDu läufst ja deinetwegen, oder willst du uns erzählen, du hättest für jemand anderen gemacht?\nNeeeee, das hat dir schon gefallen. Sonst würde man keine 30WKM hinlegen!\n@Cappu: Na klar dauert das. Es reicht auch, wenn du am Anfang nur so tust, als würdest du es auch so sehen :nick: Und ich gucke dich dann so lange ein bißchen auf die Finger...ähem...Füße!!\nIch schubbse mit wenn du es brauchst. Und neue Menschen werden in dein Leben kommen :wink:\nAch ihr seid süß *Tränchen wegwisch*. Heut wird auf alle Fälle noch gelaufen. Muß aber noch bißchen warten, weil der Föhn so warm daherbläst, ist wie im Sommer.\nUnd wo wir grad dabei sind von wegen neue Menschen in meinem Leben und so: Bin ich hier die einzige aus der Rosenheimer Gegend? Über ne/n Laufpartner/in würd ich nämlich schon ab und zu freuen. Lauftreff gibt es hier einen, aber zu dem Termin kann ich nicht und der hört auch jetzt im Herbst auf.\nAlso, wer nimmt's mit der Kaffeeschnecke auf :zwinker2:?\nIch habe mir auch die letzten 4 Wochen des FlexPlusplans gerade gewählt um mich kurzfristig auf nen 10er vorzubereiten. Die IV laufe ich aber auch deutlich schneller. (Paar sek schneller als JD vorgibt).\nWenn er "nur" 3 mal trainiert, würde ich IV (nicht zu hart für Anfänger), TDL und lang vorschlagen. Oder TDL sausen lassen und dafür 2mal etwas langsamer um mehr km zu sammeln.\nGarmin Connect (http://connect.garmin.com/modern/activity/612540354)\nSo, heute abend nach langer Zeit mal wieder in die Intervall-Kiste gegriffen. Iwie hat mir Garmin eine Runde geklaut, aber sonst war es eigentlich ok. Erstaunlicherweise, hätte ich gar nicht erwartet. Leider hab ich ne extra Runde vor der geschlossenen Bahnschranke drehen müssen, so dass die kleinen Steigungen immer im Intervall lagen. Aber - das übt ;-)\nBTW: Kann den Link oben eigentlich jemand öffnen, der nicht mit Garmin verbandelt ist bzw. nicht "mein Freund" ist? Nur so aus Neugierde\nIch kann es öffnen.\nIch glaube, dass es eigentlich gar nicht so wichtig ist wie du trainierst, sondern vor allem, dass du trainierst und auch mal ab und zu versuchst an deine Grenzen zu gehen.\n@Cappu: Also ich habe einen Garmin-Account, aber ich sehe deinen Lauf auch ohne "Freundschaft" oder wie das bei Garmin heißt!\nUnd egal wie jetzt der Lauf war (wow - geil, was deine Uhr alles auswertet!!! - jetzt sehe ich sowas zum ersten Mal) - super, dass Du heute los bist! :daumen: Und du hast für Abwechslung im Training gesorgt!\nSuper Capu :D . deine Waage wird das morgen belohnen, da bin ich ganz sicher :daumen:\nHast du dir die IV einprogrammiert, oder einch so?\nIch habe keinen Garmin Account und kann es trotzdem sehen.\nP.S.: Wenn ich mal in Rosenheim bin, geh ich mit laufen!\n@Lilly: Oh ja, cool! Das wird ein Spaß!\n@Morchl: Nee, meine Waage ist da recht stur.... Das ist eins der Probleme, die ich noch nicht in den Griff bekomme: 5kg müßten noch runter. Aber die hängen an mir wie festgetackert. Und wenn ich mit viel Quälerei und Hunger mal eins runter hab, dann krieg ich einen Freßanfall, wo alles herhalten muß, was nicht bei 3 auf den Bäumen ist.... Da könnte ich den Kalk von der Wand lutschen.... Wenn das Kilo wieder drauf ist, ist wieder gut. Ärgert mich total....\n@Nestol: Das reine Kilometer-Fressen hab ich jetzt ein Jahr gemacht, hatte ja grad den 1000er voll. Ich bin aber auch eine von denen, die so im Schlurfschritt daherkommen. Das möchte ich ändern. Wenigstens ein bißchen. Und da ich Ziele brauche, ist das erste, 5km in 30min. Dann kommen 10km in 1h. Dann mag ich mal auf einen halben M trainieren, Zeit erstmal egal und iiiiiiirgendwann würde ich furchtbar gern einen M finishen. Sicher nicht vor 2016 oder 2017. Vielleicht wird's auch nie was. Aber so ist die Reiseplanung.\nSo unendlich ambitioniert waren die Intervalle ja auch nicht. Bißchen Einlaufen, dann 4x 500m in 6:00min/km mit 500m Trabpause, dann auslaufen.\nAch ja, und meine HFmax würd ich auch gern mal kennen. Einmal war ich schon bei 174, aber da drüber hab ich es noch nicht geschafft. Bin echt gespannt, ob da noch was geht:D.\nDa könnte ich den Kalk von der Wand lutschen....\nDir fehlt Kalzium :prof: :D\nKommt mir so bekannt vor.. Kilometer sammeln ist so einfach.. aber aus dem jahrelang angewöhnten Trab herauskommen ist schwer.\nEin Wunsch von mir ist auch, mal einen M zu erleben, der soll aber nicht 8 Stunden dauern, nur weil ich so schlurfe. Daher versuche ich jetzt auch erst, auf kürzere Distanzen zügiger zu werden. Wenn das geklappt hat, werde ich meinen Blick erst wieder auf die langen Distanzen legen.


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Treppenlift für Pfäffikon | Missner Treppenlifte\nTreppenlifte für Pfäffikon\nKeiner will gerne sein Heim in Opfikon oder Pfäffikon zurücklassen. Schlussendlich ist es Ihr gewohnter Wohlfühlort, welchen Sie innerhalb vieler Jahre nach Ihren individuellen Vorstellungen möbliert haben. Fühlen Sie sich allerdings beim Treppensteigen nicht mehr sicher, können die Stufen nach oben im Nu zur Gefahr werden. Ist ein Umzug die einzige Alternative für dieses Problem?\nKeineswegs, denn mit Missner Treppenlifte kommen Sie in Pfäffikon schnell wieder risikolos Ihre Treppe hoch.\nDer mögliche Sturz auf der Treppe bereitet Ihnen Sorgen? Warten Sie nicht zu lange. Außer einem Sturz gibt es allerdings noch weitere Nachteile. Sobald das Benutzen der Treppe ständig eine große Herausforderung bedeutet, verlieren Sie die Freude, die Ihnen Ihr eigenes Zuhause früher bereitet hat. Ihre Bewegungsfreiheit zu Hause ist stark eingeschränkt. Lösen Sie dieses Problem ganz einfach mit einem Treppenlift in Pfäffikon. Erreichen Sie wieder alle Etagen Ihres Heims ohne die Gefahr einer Treppe. Geht von der Treppe keine Gefahr mehr aus, können auch Ihre Angehörigen beruhigt sein.\nEin Treppenlift in Pfäffikon sorgt für uneingeschränkte Bewegungsfreiheit\nViele ältere Menschen fühlen sich, als würden Sie eine Niederlage erleiden, falls ein Treppenlift notwendig wird. Das ist jedoch komplett unbegründet, denn mit einem Treppenlift erzielt man viel mehr neue Unabhängigkeit. Entscheiden Sie sich für einen Treppenlift, ist das ein Vorteil für Ihre Lebensqualität und keineswegs eine Aufgabe.\nWeniger Mobilität im eigenen Zuhause zu haben, sehen zahlreiche Personen mit physischen Einschränkungen als unabwendbar an. Das muss jedoch nicht sein. Ein Treppenlift bringt Sie mit Leichtigkeit wieder in die Geschosse, zu denen Sie zuvor hinsichtlich Ihres Handicaps keinen Zutritt mehr hatten. Nutzen Sie wieder alle Räume in Ihrem Heim, ohne sich anzustrengen.\nWenn Ihre Treppe zum Obergeschoss zur Barriere geworden ist, leidet auch Ihr Alltag darunter. Was früher zum normalen Alltag zählte, ist inzwischen nur noch unter erheblicher Anstrengung oder sogar überhaupt nicht mehr machbar. Es wird in der Tat einem schwierigen Problem, selbstständig Wäsche die oberen Geschosse zu transportieren beziehungsweise Lebensmittelvorräte in den Keller zu bringen.\nNichtsdestoweniger müssen diese alltäglichen Arbeiten immer noch erledigt werden. Zumeist ist es nicht möglich, dass eine Hausangestellte oder Angehörige diese Tätigkeiten besorgen. Das kann eventuell auch an den Kosten für eine professionelle Betreuung liegen.\nEinen fremden Menschen als Hilfe im Haushalt einzustellen und diesen immer bei sich zu Hause zu haben, sorgt bei einer Anzahl von Senioren zudem auch für Unwohlsein. Mit der Betreuung von Angehörigen oder Dienstleistern entsteht darüber hinaus auch ein Abhängigkeitsgefühl.\nEin Treppenlift kann hier die ideale Lösung sein. Gönnen Sie sich mit einem Treppenlift wieder freie Mobilität in allen Etagen Ihres Domizils. Sie bleiben damit unabhängig und können wieder bequem alltägliche Tätigkeiten im Haus abwickeln.\nIhre Optionen mit Blick auf die Installation eines Treppenlifts in Pfäffikon\nBei allen Treppenarten ist praktisch der Einbau von einem Treppenlift realisierbar und auf diese Weise möglich, in jedem Zuhause für mehr Bewegungsfreiheit zu sorgen. Es ist also möglich, die Treppe auch mit dem eingebauten Treppenlift weiterhin normal zu nutzen. Erreicht wird dies speziell durch den Sitz, den man zusammenklappen kann. Das Design des Sitzes können Sie im Übrigen ganz an die Ausstattung Ihres Zuhauses anpassen. Hierzu bieten wir circa 1000 unterschiedliche Farbzusammensetzungen, aus denen Sie wählen können. Auch die jeweilige Fasson des Sitzes ist frei bestimmbar. Relevant ist dabei aber nicht allein das Aussehen, sondern auch der Komfort. Ist Ihnen das Sitzen nicht möglich, können Sie dessen ungeachtet einen Treppenlift nutzen, bei dem man stehen kann\nEs spielt keine Rolle, ob kurvig oder gerade – wir finden Ihren perfekten Treppenlift für Pfäffikon\nIhr Eigenheim in Pfäffikon hat eine sehr kurvige Treppe und Sie glauben, dass ein Treppenlift nicht machbar ist? Dann haben Sie sich getäuscht. An gebogenen, halbgewendelten oder viertelgewendelten Treppen nutzen wir spezielle Schienen für kurvige Treppen. Selbst für Podest-, Bogen- und Wendeltreppen findet Missner Treppenlifte die optimale Lösung.\nUm herauszufinden, was für eine Art Schienen für Ihre Treppe am besten passt, kommen wir zu Ihnen und messen Ihre Treppe genau ab. Anschließend wird die Schiene exakt zufolge Ihrer Treppenmaße in unserem eigenen Betrieb gefertigt. Dementsprechend haben wir die Möglichkeit, auch an sehr engen respektive kompliziert konziperten Treppen eine Treppenliftschiene nach Maß zu montieren.\nSie haben Angst, dass der Treppenlift in Ihrem Haus unangenehm auffallen stören wird? Wir haben natürlich auch hierfür eine Lösung.\nPassen Sie Ihren neuen Treppenlift in Pfäffikon angesichts der über 1000 Farbvariationen vollkommen an die bereits vorhandene Einrichtung an. Wählen Sie hierzu aus zahlreichen unterschiedlichen Werkstoffen und Sitzarten Ihre gewünschte Ausführung. Ihr Treppenlift fügt sich dadurch vollkommen in die Einrichtung Ihres Eigenheims ein und wird gleichsam ein harmonischer Teil Ihres Zuhauses.\nMit der zur Raumausstattung passenden Ausprägung des einklappbaren Sitzes integriert sich dieser ideal in die Umgebung. Während der Zeit, wo der Treppenlift gerade nicht verwendet wird, kann man die Treppe unabhängig davon weiterhin ohne Schwierigkeiten nutzen. Auf diese Weise können auch Gäste beziehungsweise Ihre Familienangehörigen die Treppe trotzdem begehen.\nDamit Sie Ihren Treppenlift sicher benutzen können, ist auf jeden Fall ein fachmännischer Einbau notwendig. Im Übrigen richtet der Monteur den Treppenlift nicht nur ein, sondern erklärt Ihnen auch, auf welche Art man den Treppenlift richtig in Gebrauch nimmt. Einige Funktionen sind besonders relevant für die Sicherheit am Treppenlift. Im Verlauf der Fahrt sollten Sie sich mit einem Anschnallgurt angurten. Die Handhabung Ihres Treppenliftes sollte zu jeder Zeit störungsfrei funktionieren. Mit einem drehbaren Sitz wird des Weiteren ein bequemer Ein- und Ausstieg möglich. Sogar bei einer Stromunterbrechung während der Fahrt ist es Ihnen darüber hinaus möglich, mithilfe einer integrierten Batterie bis ans Ziel zu kommen. Eine selbstständige Erkennung von Hindernissen sichert Sie des Weiteren vor einer Kollision mit Gegenständen ab. Ihr Treppenlift hält bei einem Hindernis von selbst an.\nEin Treppenlift in Pfäffikon ist längst nicht so teuer wie einige befürchten\nDa sie den Erwerb von einem Treppenlift für zu kostspielig halten, verzichten viele Menschen auf den Erwerb. Müssen Sie aber nach einem anderen Haus ohne Treppe suchen, kostet Sie dies mit zweifelsohne mehr Geld. Durch etliche Möglichkeiten sind Treppenlifte in Pfäffikon inzwischen leicht erschwinglich. Wählen Sie beispielsweise aus vielfältigen flexiblen Finanzierungsmodellen, dasjenige, welches genau auf Ihren Kapitalbedarf zugeschnitten ist. Möglicherweise steht auch ein preisgünstiger gebrauchter Treppenlift zur Disposition. Für einen Treppenlift erhalten Sie möglicherweise sogar eine staatliche Finanzspritze. Am besten Sie fragen den Treppenlifthändler Ihres Vertrauens nach der idealen Finanzierungsmöglichkeit.\nMissner Treppenlifte ist Ihr Partner für Treppenlifte in Pfäffikon\nErhalten Sie einen speziell für Ihre Treppe angepassten Treppenlift mit dem Familienbetrieb Missner Treppenlifte. Von unserem Rundumservice in unserem Betrieb werden Sie begeistert sein. Um Ihnen Ihr maßgeschneidertes Angebot erstellen zu können, vermessen wir zuallererst vor Ort Ihre Treppe. Das macht es uns leichter, sowohl die passende Schiene als auch den optimalen Sitz zu finden. Den professionellen, sauberen und raschen Einbau Ihres Treppenlifts verrichten wir dann einige Tage später. Ohne viel Aufwand haben Sie hiermit beträchtlich mehr Bewegungsfreiheit.\nWir optimieren fortgesetzt unsere Erzeugnisse, um potenzielle Gefahren zu verhindern. Überdies erklärt Ihnen der Monteur bei der Montage Ihres Treppenlifts in Pfäffikon ausführlich, wie Sie Ihren Treppenlift richtig in Gebrauch nehmen. Während unser Monteur bei Ihnen ist, können Sie einige Probefahrten absolvieren und sich auf diese Weise mit dem Treppenlift vertraut machen.\nIm Wesentlichen erklärt Ihnen der Techniker alles, was Sie zu Ihrem neuen Treppenlift und den Steuerelementen, die sich an den Armlehnen und der Wand befinden, wissen sollten. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie sich beim Ein- und Ausstieg verhalten sollten, wie Sie den Lift in Bewegung setzten beziehungsweise stoppen und logischerweise auch, wie Sie die Einklappfunktion des Sitzes bedienen. Auch die Stromversorgung wird Ihnen erklärt sowie die wichtige Erkennung eines Hindernisses.


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