Kairaba Mirbat 5* - My Oman\nKairaba Mirbat 5*\nDirekt am von Sandbuchten und felsigen Abschnitten durchzogenen Strand von Mirbat Cove gelegen. Der Flughafen Salalah ist ca. 75 km entfernt.\nDas Strandresort verfügt über 237 modern eingerichtete Zimmer und Suiten und empfängt seine Gäste in einer schönen Lobby mit Rezeption, Sitzgelegenheiten, WLAN sowie einer Lobby-Lounge. Im All-Day-Dining Restaurant mit Außenterrasse und Live-Cooking Stations können Sie internationale sowie lokale Köstlichkeiten genießen, während Ihnen das Seafood-Restaurant hervorragende Meeresspezialitäten serviert. Die Sportsbar bietet leckere Snacks sowie erfrischende Drinks und Cocktails und rundet das kulinarische Angebot ideal ab. In der weitläufigen Außenanlage befindet sich die 2.000 qm große Swimmingpoollandschaft mit Swim-Up Poolbar und großer Sonnenterrasse. Liegen, Sonnenschirme und Badetücher sind am Pool sowie am Strand inklusive. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.\nFitnesscenter, Sauna, Dampfbad sowie Beachvolleyball, Wasserball und Aerobic sind inklusive. Gegen Gebühr können Kajaks ausgeliehen werden. Direkt am\nHotelgelände befindet sich eine Extra Divers Tauchschule. Diverse Tauchgänge sind direkt vor Ort oder im Voraus buchbar. Weiter Informationen finden Sie auf Seite 306. Im Spa-Center „La Brise”, mit Hammam, Whirlpool, Erlebnisdusche und Beauty-Saloon können Sie sich bei wohltuenden Massageanwendungen entspannen (gegen Gebühr). Abends gelegentlich Live-Shows und Live-Musik.\nDie kleinen Gäste können sich im Mini Club „Fun Point” (4-12 J.) austoben. Zudem gibt es einen separaten Kinderpool mit Wasserrutsche und einen Spielplatz.\nDeluxe-Zimmer: Die modern und komfortabel gestalteten Zimmer sind ca. 30 qm groß und verfügen über Bad oder Dusche/WC, Föhn, Bügeleisen-/brett, Telefon, Radio, WLAN, Flachbild-TV, Kaffee-/Teezubereiter, Minibar (gegen Gebühr), Schreibtisch und Balkon Wahlweise mit Meerblick buchbar.\nSuite: Bei gleicher Ausstattung wie die Deluxe-Zimmer sind die Suiten mit ca. 60 qm deutlich geräumiger und bieten ein separaten Wohnbereich mit Sofa und Esstisch. Vom Balkon genießen Sie herrliche Blicke auf das Meer. Zudem Zugang zur Executive-Lounge mit Frühstück und kostenlosen Snacks und Getränken.\nZu allen gebuchten Mahlzeiten bedienen Sie sich vom Buffet im All-Day-Dining Restaurant. Bei gebuchtem Ultra-All Inclusive haben Sie die Möglichkeit bis zu 3x pro Aufenthalt im Seafood-Restaurant zu speisen.\n• Frühstück, Mittag und Abendessen\n• alkoholfreie Getränke von 10:00-24:00\n• alkoholische Getränke von 10:00-15:00 Uhr sowie von 18:00-24:00 Uhr (freitags von 14:00-23:30 Uhr)\n• Snacks von 15:00-16:00 Uhr in der Lobbybar\n• Eiscreme für Kinder\n• nicht-motorisierte Wassersportaktivitäten\nKüste, Berge, Wüste (leichte Aktivreise)\nReiseland Oman: Tipps und Informationen


Widerrufsrecht - ShopBude\nUm Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (SHOPBUDE, Lönsstraße 12, 37697 Lauenförde, Deutschland, Tel.:0152-04092367, E-Mail: info@shopbude.de) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B. ein mit der Post versandter Brief oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das beigefügte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist.\nSie können das Muster-Widerrufsformular oder eine andere eindeutige Erklärung auch auf unserer Webseite www.shopbude.de elektronisch ausfüllen und übermitteln. Machen Sie von dieser Möglichkeit Gebrauch, so werden wir Ihnen unverzüglich (z. B. per E-Mail) eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs übermitteln.\n1.Bitte vermeiden Sie Beschädigungen und Verunreinigungen der Ware. Senden Sie die Ware bitte in Originalverpackung mit sämtlichem Zubehör und mit allen Verpackungsbestandteilen an uns zurück. Verwenden Sie ggf. eine schützende Umverpackung. Wenn Sie die Originalverpackung nicht mehr besitzen, 2.sorgen Sie bitte mit einer geeigneten Verpackung für einen ausreichenden Schutz vor Transportschäden.\nIm Rahmen der Rücksendung nicht paketversandfähiger Waren empfehlen wir Ihnen bzw. beauftragen für Sie auf Wunsch gerne einen zuverlässigen und preiswerten Versanddienstleister. Vermerken Sie auf Ihrem Widerruf einfach die Bitte um Rückruf mit der Telefonnummer, unter der Sie ganztags zu erreichen sind. Oder schreiben Sie uns eine E-Mail mit allen erforderlichen Infos unter info@shopbude.de . Wir melden unsmit weiteren Informationen bei Ihnen!


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Hochzeitstorten - Krönender Genuss\nEs gibt viele Dinge, die auf einer Hochzeit nicht fehlen dürfen. Hochzeitstorten gehören hier definitiv dazu. Zu schön ist es, wenn das Brautpaar gemeinsam die Hochzeitstorte anschneidet. Wer möchte darauf schon verzichten? Hochzeitstorten sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Hochzeit, ebenso wie das Brautkleid, der Hochzeitsanzug, der Brautstrauß sowie viele weitere Dinge, die man während einer Hochzeitsfeier erwartet. Gerade bei einer Hochzeit wird Tradition immer großgeschrieben. Zwar hat sich in den letzten Jahren ein Trend zu außergewöhnlichen Hochzeiten herauskristallisiert, doch die meisten Brautpaare heiraten traditionell, wie viele vor ihnen auch schon.\nHochzeitstorten sind schön anzuschauen, und darüber hinaus sind sie Leckerbissen. Die Fotografen unter den Gästen sollten sich daher beeilen, um die Hochzeitstorte vor dem Anschneiden noch ablichten zu können. Denn schneller als man denkt, hat das Brautpaar die Torte gemeinsam angeschnitten und verteilt nun großzügig Stück für Stück an die Gäste.\nBinnen Sekunden ist ein Kunstwerk zerstört und es gab mit Sicherheit bereits einige Brautpaare, die aus diesem Grund zögerten beim Anschneiden zögerten. Glücklicherweise werden von diesem großen Augenblick viele Fotos gemacht, sodass die prachtvolle Hochzeitstorte im Nachhinein jederzeit betrachtet werden kann.\nMehr zu den Hochzeitstorten: Der Konditor fertigt sie auf Bestellung. Im Allgemeinen wird sie mit Marzipan bezogen, danach mit Marzipanfiguren kunstvoll verziert. Auf Wunsch wird die Hochzeitstorte mehrstöckig hergestellt. Ganz obenauf schmückt am Ende das Brautpaar in Miniaturausgabe die Torte. Marzipan ist die essenzielle Zutat bei Hochzeitstorten, steht Marzipan doch als Symbol für Liebe und Glück. Daher kann es von dieser wohlschmeckenden Zutat nie genug sein. Der Konditor benötigt einige Zeit für die Hochzeitstorte, und oftmals liegen ihm zahlreiche Bestellungen vor. Daher ein guter Rat an alle Brautpaare: Frühzeitig die Hochzeitstorte in Auftrag geben. Am besten bereits einige Wochen vor der Hochzeit mit dem Konditor die Größe und eigene Wünsche absprechen. Eine Entscheidungshilfe geben Kataloge der Konditoren, die ihre Werke fotografisch festgehalten haben und zur Präsentation für Brautpaare bereithalten.\nGelsomino - Konditorei


Mal wieder ein Projektantrag FISI - Abschlussprojekte - Fachinformatiker.de\nMal wieder ein Projektantrag FISI\nVon junglist1 ,\n20. August 2008 in Abschlussprojekte\nhabe gerade meinen Projektantrag fertig gestellt und würde Euch bitten,\nmal einen Blick darauf zu werfen.\nBin für Anregungen und Kritik jederzeit zu haben.\nEntwicklung eines Konzepts zur Konsolidierung mehrerer Lizenzserver in eine virtuelle Umgebung,\nsowie die Erstellung einer Backuplösung\nIn der --------------- AG am Standort --------------- sind zurzeit mehrere Lizenzserver im Einsatz, welche verschiedene Lizenzen für eine Vielzahl von Anwendungen für die Entwicklung hosten.\nDiese verschiedenen Server haben jeweils nur Lizenzen zu hosten, andere Dienste laufen nicht auf Ihnen.\nDes Weiteren entspricht die Hardware auf welcher diese Server gehostet werden, aufgrund von Überalterung nicht mehr den Ansprüchen der ----------- AG, da durch einen Ausfall eines Lizenzservers erhebliche finanzielle Schäden entstehen würden.\nKonsolidierung der Vorhandenen Lizenzserver in einer Testumgebung, auf einen mit Xenserver Express gehosteten, virtuellen Windows 2003 Server, sowie die Herstellung einer Redundanz und erhöhten Erreichbarkeit durch vorhalten eines sekundären Xenservers, welcher im späteren Produktiveinsatz\nRäumlich getrennt vom primären gehostet werden soll.\nFür die Realisierung des Projekts kommen zwei Virtualisierungslösungen für die ------------- AG in Frage.\nZum einen der VmWare Server, welcher von VmWare als kostenlose alternative zum ESX Server angeboten wird und zum anderen, der ebenfalls kostenlose Xenserver Express von Citrix.\nBeide Lösungen sind bei der ------------- AG bereits im Einsatz.\nAufgrund davon, dass mehrere vorhandene Lizenzen von der MAC Adresse des Lizenzservers abhängig sind und diese bei XEN frei vergeben werden können, sowie vorausgegangenen guten Erfahrungen mit den kostenpflichtigen Citrix XEN Deviaten, habe ich mich für das Citrix Produkt entschieden.\nZur Erhöhung der Ausfallsicherheit wird der Virtuelle Server einmal täglich, durch ein Script unter Zuhilfenahme von rsync auf den sekundären Xenserver Host gespiegelt, so dass im Falle eines Ausfalls des primären Xenserver Hosts innerhalb von wenigen Minuten der Lizenzserver auf dem sekundären Hostgestartet werden kann.\nAufgrund dessen, dass der Xenserver keine Serverhardware erfordert, habe ich mich auch aus Kostengründen für zwei Dell Workstation 3400 als Serverhost entschieden, welche mit Ihren CPUs Intel VT unterstützen\nund somit für die Windows Virtualisierung geeignet sind.\nAuch einem späteren Ausbau der Virtuellen Infrastruktur auf dieser Hardware sollte nichts im Wege stehen.\nAls Testclients dienen Standart Arbeitsplatzrechner, welche nach Beendigung der Testphase wieder in den Bestand zurückgeführt werden.\nDie Lizenzen werden mit Hilfe eines Lizenzmanagers an die einzelnen Anwender verteilt.\nDas Projekt findet in der IT Koordination des -- ------ ------------ statt.\n5 Projektphasen und Zeitplanung\nPlanung\t4 Std.\nErfassen Ist Zustand\nErstellen Soll Konzept\nInstallation\t8 Std.\nInstallation zweier Xenserver Express Edition\nInstallation einer Windows 2003 Server VM\nInstallation FlexLM auf Windows 2003 Server VM\nClonen der Windows 2003 Server VM mit installierten FlexLM\nund Import auf zweiten Xenserver\nInstallation von vier Testclients mit Windows XP Professional\nAufbau und Konfiguration einer Testumgebung\t15 Std.\nAufbau eines bereits vorhandenen Domaincontrollers\n- einrichten einer Testdomäne\nAufbau eines Testnetzwerks\n- Physikalische Vernetzung der einzelnen Komponenten\nKonfiguration der beiden Xenserver\n- einrichten von ssmtp für das Monitoring\n- erstellen des Backupscripts\nKonfiguration der Windows 2003 Server VMs\n- einrichten des Betriebssystems\n- einbinden in die Testdomäne\n- einbinden der Lizenzen\nKonfiguration der Testclients\n- einbinden in die Domäne\nErstellen eines Scripts zur abfrage von Lizenzen auf dem Testclient\n- erstellen eines .bat Scripts welches die Lizenzen abfragt\nTest von FlexLM mit Hilfe vom Testscript und Testclients\n- abfrage der Lizenzen\nTest möglicher Ausfallszenarien\n- Test der Monitorlösung\n- Test der Backuplösung\n- Test sekundärer Server\nDokumentation zur Projektarbeit\t8.0 Std.\nGesamt\t35 Std.\nunter vmware kann man auch die mac-adresse frei vergeben.\nvmware braucht, je nach eingesetzter version, auch keine serverhardware.\nhast du ESXi mal näher betrachtet?\nwas ist FlexLM?\ndu erwähnst nicht, wofür du die testclients brauchst. allein aus der zeitplanung heraus, kann man etwas erahnen.\ndas sieht mehr nach einer installationsanleitung aus als nach einem projekt\nist dir evaluierung ein begriff?\nwie sieht's kosten/nutzen technisch aus?\nedit: zeitangabe pro unterpunkt wäre fein\nDu beziehst in der Zeitplanung die Auswahl der Hardware mit ein jedoch hast du dich in deiner Projektbeschreibung anscheinend schon für die Hardware entschieden. Oder hab ich da was falsch verstanden?\nGeschrieben 20. August 2008 (bearbeitet)\ndaß mit der Hardwareplanung ist mir auch gerade aufgefallen,\ndie Testclients brauche ich, um die Lizenzen vom FlexLM Server abzufragen (PamStamp, Tosca ......).\nFlexLM ist im übrigen ein Lizenzmanager der die Lizenzen an die Anwender verteilt (Floating Lizenzen).\nSoweit ich das Datenblatt vom ESXi richtig verstanden habe kommt der nicht ohne Serverhardware aus,\nzumindest steht mir die passende Hardware nicht zur verfügung.\nWerde das ganze nochmal nach Euren Vorschlägen ein bischen bearbeiten, und mich dann nochmal melden.\nVielen Dank auf jeden fall erstmal.\nDie Zeitangaben hab ich drin, sind aber beim kopieren ins Forum verrutscht, darum hab ich sie erstmal rausgenommen.\nBearbeitet 20. August 2008 von junglist1\nHabe nochmal ein bischen was verändert,\nhoffe ich habe Eure Vorschläge zumindest zum Teil Umgesetzt.\nUnd ja ich weiß die Zeiten Passen noch nicht so ganz ;-)\nsowie die Erstellung einer Backuplösung.\nIn der --------------- AG am Standort --------------- sind zurzeit mehrere Lizenzserver im Einsatz,\nwelche verschiedene Lizenzen für eine Vielzahl von Anwendungen für die Entwicklung hosten.\nDes Weiteren entspricht die Hardware auf welcher diese Server gehostet werden, aufgrund von\nÜberalterung nicht mehr den Ansprüchen der ----------- AG, da durch einen Ausfall eines Lizenzservers\nerhebliche finanzielle Schäden entstehen würden.\nZum einen der VmWare Server, welcher von VmWare als kostenlose alternative zum ESX Server angeboten\nwird und zum anderen, der ebenfalls kostenlose Xenserver Express von Citrix.\nAufgrund davon, dass mehrere vorhandene Lizenzen von der MAC Adresse des Lizenzservers abhängig\nsind und diese bei XEN frei vergeben werden können, sowie vorausgegangenen guten Erfahrungen mit den\nkostenpflichtigen Citrix XEN Deviaten, habe ich mich für das Citrix Produkt entschieden.\nZur Erhöhung der Ausfallsicherheit wird der Virtuelle Server einmal täglich, durch ein Script unter Zuhilfenahme von rsync auf den sekundären Xenserver Host gespiegelt, so dass im Falle eines Ausfalls\ndes primären Xenserver Hosts innerhalb von wenigen Minuten der Lizenzserver auf dem sekundären Host\nAufgrund dessen, dass der Xenserver keine Serverhardware erfordert, habe ich mich auch aus Kostengründen\nfür zwei Dell Workstation 3400 als Serverhost entschieden, welche mit Ihren CPUs Intel VT unterstützen\nAls Testclients dienen Standart Arbeitsplatzrechner, über die ich die Funktion mit Hilfe eines Scripts bzw.\nder Produktivsoftware testen werde.\nNach Beendigung der Testphase werden diese Rechner wieder in den Bestand zurückgeführt.\nDie Lizenzen werden mit Hilfe eines Lizenzmanagers (FlexLM) an die einzelnen Anwender verteilt.\nErfassen Ist Zustand\t1.0 Std.\nErstellen Soll Konzept\t2.0 Std.\nInstallation zweier Xenserver Express Edition\t2.0 Std.\nInstallation einer Windows 2003 Server VM 1.0 Std.\nInstallation FlexLM auf Windows 2003 Server VM\t0.5 Std.\nClonen der Windows 2003 Server VM mit installierten FlexLM\t1.5 Std.\nInstallation von vier Testclients mit Windows XP Professional\t3.0 Std.\n- einrichten einer Testdomäne\t2.0 Std.\n- Physikalische Vernetzung der einzelnen Komponenten\t0.5 Std.\nKonfiguration der beiden Xenserver\t3.0 Std.\nKonfiguration der Windows 2003 Server VMs\t1.5 Std.\nKonfiguration FlexLM 2.0 Std.\nKonfiguration der Testclients\t1.0 Std.\nErstellen eines Scripts zur abfrage von Lizenzen auf dem Testclient 1.0 Std.\nTest von FlexLM mit Hilfe vom Testscript und Testclients\t1.0 Std.\nTest möglicher Ausfallszenarien 3.0 Std.\nDokumentation zur Projektarbeit\t8 Std.\nDokumentation\t8.0 Std.\nDie Entscheidung, welche Virtualisierung genutzt wird, gehört ins Projekt, nicht in den Antrag.\nIn der jetzigen Form: Ablehnungsquote > 90%.\nLöse dich von dem Gedanken, im Antrag eine Lösung präsentieren zu müssen, die findest du erst im Projekt. Die Lösung solltest du durch eine Evaluation (einem Vergleich) mit technischen und kaufmännischen Entscheidungsgrundlagen finden. Nichts davon sehe ich im Antrag, vielmehr habe ich das Gefühl, dass der Projektbericht dann eine Installationsanleitung darstellen wird.\nhabe jetzt nochmal ALLES umgeschrieben und mir Eure Ratschläge\nso gut wie möglich zu Herzen genommen.\nHoffe ich hab mich etwas verbessert und bitte Euch nochmal\neinen Blick drauf zu Werfen.\nKonsolidierung und Virtualisierung mehrerer Lizenzserver in einer Testumgebung,\nFür die Entwicklung im ---------- ---- ------------ werden von der IT Koordination\nmehrere physikalische Lizenzserver gehostet.\nDie Betriebssicherheit dieser Server ist auf Grund des hohen Alters, dem damit verbundenen\nAusfallrisikos der Hardware sowie der Tatsache, dass kein Herstellersupport mehr gegeben\nAufgrund der oben genannten Gründe und des allgemeinen Trends der Zentralisierung und Virtualisierung bei der ---------- --, sollen die vorhandenen Lizenzserver in einer Virtuellen Umgebung konsolidiert werden.\nWeiterhin soll mit einer Backupstrategie die Ausfallsicherheit erhöht und eine Monitorlösung installiert werden.\nVirtualisierung und Konsolidierung der Lizenzserver durch eine der gängigen Virtualisierungslösungen.\nAufbau einer Testumgebung in welcher die Lizenzverteilung, dass Backupsystem\nsowie die Monitorlösung getestet werden.\nIm Rahmen dieses Projektes, sind Entscheidungen zur Auswahl der Serverhardware,\nder einzusetzenden Virtualisierungslösung sowie der Backup und Monitoring Lösung\nNach erfolgreichem Test in der Testumgebung soll dieses Konzept zu einem späteren\nZeitpunkt in den produktiven Betrieb übernommen werden.\nProjektablauf und Zeitplanung\nPlanung\t12 Std.\nIst Aufnahme und Analyse\t2 Std.\nSoll Konzept und Planung\t4 Std.\nEvaluierung\t5 Std.\n-\tMonitoring Lösung\nKosten Nutzenanalyse 1 Std.\nAusführung\t15 Std.\nInstallation und Konfiguration der Virtuellen Server\t4 Std.\n-\tInstallation und Konfiguration\n-\tErstellen und konfigurieren\nder Virtuellen Maschinen\nInstallation und Konfiguration einer Testumgebung / Domäne\t4 Std.\n-\tInstallation und Konfiguration Domänencontroller\n-\tInstallation eines Testclients\n-\tPhysische Verkabelung der Hardware\n-\tEinbinden der virtuellen Server in die Testumgebung\nInstallation und Konfiguration von Backup und Monitoring\t3 Std.\n-\tInstallation und Konfiguration Backuplösung\n-\tInstallation und Konfiguration Monitoring\nTestphase\t3 Std.\n-\tTest Lizenzverteilung\n-\tTest Monitoring\n-\tTest Backup\n-\tSoll â€“ Ist Vergleich\nAbnahme durch den Projektleiter\t1 Std.\nDokumentation\t8 Std.\nProjektdokumentation\t8 Std.\nGesamtzeit\t35 Std.\nDa mein Thread leider ein bischen in der Versenkung verschwunden ist\nschieb ich Ihn mal ein bischen nach oben.\nWäre wirklich dankbar wenn Ihr nochmal drüber schaut:byby:\n1. Das Projektumfeld fehlt.\n2. Du darfst ruhig die verschiedenen zur Auswahl stehenden Virtualisierungslösungen angeben so wie du das in deinem letzten Post getan hast. (Chief Wiggum meinte nur das du nicht gleich die Lösung präsentieren darfst, das geschiet später in deinem Projekt)\n3. In welchem Umfang verwendest du Virtualisierung. Wieviele VM's sind vorgesehen bzw. werden dafür benötigt?\n4. Installation und Konfiguration des Domänencontrollers gehört zu Installation und Konfiguration der Virtuellen Server ...\nAlles in allem ist dein Projektantrag diesmal etwas zu schwammig ... vom einen Extrem ins Andere\nAber das nächste mal wirds bestimmt besser.\nPS: Vielleicht hilft dir ja auch für die spätere anfertigung deiner Dokumentation die IT-Info der IHK Pfalz.\nDanke erstmal für die Kritik,\nhoffe daß ich dieses Mal nicht wieder in das nächste Extrem gerutscht bin habs nochmal ein bischen verändert und möchte Euch bitten das ganze nochmal zu überfliegen.\nist unzureichend. Im Falle eines Hardwaredefektes ist hier mit längeren Ausfallzeiten zu rechnen .\nAufgrund der oben genannten Gründe und des allgemeinen Trends der Zentralisierung und Virtualisierung bei der ---------- --, sollen die vorhandenen Lizenzserver in einer Virtuellen Umgebung konsolidiert und redundant vorgehalten werden.\nWeiterhin soll mit einer Backupstrategie die Ausfallsicherheit erhöht und eine Monitoring Lösung installiert werden.\nVirtualisierung und Konsolidierung der Lizenzserver durch eine der gängigen Virtualisierungslösungen in eine Windows 2003 Server VM.\nZur Auswahl stehen hier auf Grund des kostenlosen Bezuges VmWare Server, ESXi\nsowie der Xenserver von Citrix welcher in der Express Version ebenfalls kostenlos\nAufbau einer Testumgebung, in welcher die Lizenzverteilung, dass Backupsystem\nZeitpunkt in den produktiven Betrieb übernommen und gegebenen Falles durch weitere\nVirtuelle Maschinen erweitert werden.\nDas Projekt wird auf Grund des Aufbaus einer Testumgebung in der IT Koordination\ndes ---------- ------ durchgeführt.\nIst Aufnahme und Analyse\t2.0 Std.\nSoll Konzept und Planung\t4.0 Std.\nEvaluierung\t5.0 Std.\nKosten Nutzenanalyse 1.0 Std.\nInstallation und Konfiguration der Virtuellen Server\t4.0 Std.\nInstallation und Konfiguration einer Testumgebung / Domäne\t3.0 Std.\nInstallation und Konfiguration von Backup und Monitoring\t3.5 Std.\nTestphase\t3.5 Std.\nAbnahme durch den Projektleiter\t1.0 Std.\nProjektdokumentation\t8.0 Std.\nDu hast dir meinen Link nicht wirklich angeschaut oder?\nDie Beschreibung des Projektumfeldes soll einem Externen verdeutlichen, in welchem technischem\nund organisatorischem Umfeld das Projekt ausgeführt wird. Zu dieser Beschreibung kann z. B. eine Unternehmensbeschreibung mit typischen Produkten oder die Beschreibung der Aufgaben / Funktionen einer Abteilung gehören.\nAn deiner Stelle würde ich noch eine kurze beschreibung des Unternehmens einbauen.\nZum rest kann ich noch nichts sagen da ichs nur ganz kurz überflogen habe.\n@Relico, mit dem Link hattest du nicht ganz Unrecht:eek, ist aber echt nützlich,nachdem ich ihn mir angeschaut habe. :uli\nHabe jetzt alles nochmal nach oben genannten Link der IHK\nüberarbeitet und finde das sich das ganze nun besser anhört.\nVerzeiht mir bitte meine Blind/blöd/heit.\nAuch wenn ich nerve was mir natürlich leid tut, hier noch Einmal meine\nZur Auswahl stehen hier auf Grund des kostenlosen Bezuges der VmWare Server, ESXi\nEs soll eine Testumgebung aufgebaut werden, in welcher die Lizenzverteilung mit Hilfe\neines Testclients sowie dass Backupsystem und die Monitoring Lösung getestet werden.\nDas Projekt wird in der IT Koordination des -- ------ ------------ durchgeführt.\nAufgabe der IT Koordination ist neben der Serverbetreuung im Unix/Linux sowie Windows\nBereich unter anderem die Betreuung des Netzwerkes, der Clients und einzelner\nProduktionsanlagen, welche zum Teil Computergesteuert sind.\neines Testclients auf Physischer Hardware\n-\tEinbinden der virtuellen Server sowie des Testclients\nin die Testumgebung\n@Relico, mit dem Link hattest du nicht ganz Unrecht, ist aber echt nützlich,nachdem ich ihn mir angeschaut habe.\nKlar mir hat er damals ungemein geholfen.\nDenke auch das es besser aussieht. Aber:Schreib dir eins hinter die Ohren ... du nervst nicht. Schlieslich ist dieses Forum genau dafür da. Ich würde mir zwar wünschen das manche Poster sich vorher ein bisschen Informieren oder sich schon die anderen Tipps durchlesen aber ich muss zugeben das ich das damals auch erst nicht gemacht habe. Muss wohl so ne Krankheit bei Prüflingen sein ... also weiter gehts ...\nGesamtzeit 35 Std.\n??? ... Ganz wichtig rechne das nochmal nach bei mir kommt da nämlich 38,5h raus und denk bitte dran das du die 35h auf keinen Fall überschreiten solltest.\nPS: Es würde mich freuen wenn vielleicht noch jemand etwas dazu sagen könnte.


Übergewicht und Adipositas | BMI, Ursachen, Therapien\nCentury Line – Hoch stabiles Boxspringbett für jede Gewichtsklasse Boxspringbetten für Übergewichtige und Bodybuilder\nBandscheibenvorfall Schlafstörungen Schnarchen Arthrose\n30-34,5 Fettleibigkeit (Adipositas) Grad I erhöht\n35-39,9 Fettleibigkeit (Adipositas) Grad II hoch\n40 und höher Fettleibigkeit (Adipositas) Grad III sehr hoch\nDer BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m²]. Die Formel lautet:\nBMI = Körpergewicht / (Körpergröße in m)².\nDies bedeutet, eine Person mit einer Körpergröße von 160 cm und einem Körpergewicht von 60 kg hat einen BMI von 23,4 (60 : (1,6 m)² = 23,4).\nDer „wünschenswerte“ BMI hängt auch vom Alter ab. Folgende Tabelle zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen:\nDie Adipositas selbst gilt in Deutschland nicht direkt als Erkrankung sondern als körperlicher Zustand oder als eine chronische Gesundheitsstörung. Jedoch gehören die Adipositas und ihre Vorstufe, das Übergewicht, zu den wichtigen Ursachen bedeutsamer Folgeerkrankungen wie etwa Bluthochdruck, Verkalkung der Herzkranzgefäße (koronare Herzerkrankung), Zuckerkrankheit vom Typ 2 (Diabetes Typ 2), Krebs sowie verschiedener orthopädischer und psychischer Leiden. Etwa fünf Prozent aller Gesundheitsausgaben in den Industrieländern sind auf die Adipositas und ihre Folgen zurückzuführen.\nNeben dem Ausmaß des Übergewichts (BMI) bestimmt auch die Fettverteilung im Körper das persönliche Gesundheitsrisiko. Um sie zu ermitteln, eignet sich der Taillenumfang. Übersteigt der Umfang die Werte 102 Zentimetern bei Männern beziehungsweise 88 Zentimeter bei Frauen, wird von einem deutlich erhöhten Risiko für Folgekrankheiten gesprochen.\nZur Prävention von Übergewicht und Adipositas sind daher Maßnahmen in den Bereichen Ernährung, Bewegung/Sport und Stressbewältigung sinnvoll.\nWelche Ursachen führen zu Übergewicht und Adipositas?\nEnergie wird dem Körper durch Nahrung zugeführt. Verbraucht wird Energie im Ruhezustand (Grundumsatz) und bei jeder Art von Bewegung. Eine hohe Energiezufuhr bei geringem Verbrauch führt dazu, dass überschüssige Energie in Form von Fett im Körper eingelagert wird.\nBei adipösen Menschen können je nach Einzelfall ungünstige genetische Veranlagung, Steuerungsmechanismen im Gehirn, ungesunde Essgewohnheiten, mangelnde körperliche Aktivität sowie psychische Faktoren und Umweltbedingungen in einem komplizierten Zusammenhang stehen. Wesentlich seltener ist die Adipositas eine Folge anderer Erkrankungen oder wird durch eingenommene Medikamente begünstigt.\nGenetische Veranlagung (Welche Rolle spielen die Gene bei Adipositas?)\nGene können bewirken, dass der Energieverbrauch betroffener Menschen verringert wird. Studien weisen in diesem Zusammenhang auch auf ein möglicherweise gesteigertes Hungergefühl hin. Hierbei spielen vermutlich bestimmte Hirnregionen und speziell der Hypothalamus eine Rolle, denn dort befinden sich sowohl das Esszentrum als auch das Sättigungszentrum.Nach Untersuchungen bei Zwillingen gehen Fachleute davon aus, dass der Körpermasse-Index (BMI) eines Menschen in hohem Maße genetisch bedingt ist. Aus einer Studie an adoptierten Jugendlichen und jungen Erwachsenen ist auch bekannt, dass der BMI dieser Personen ist wesentlich enger mit dem BMI ihrer biologischen Eltern oder Geschwister assoziiert ist als mit dem BMI von Adoptiveltern.\nFalsche Ernährung ist nicht ausschließlich eine Folge von Gedankenlosigkeit, fehlendem Gesundheitsbewusstsein oder unzureichender Information. Denn manchmal führen auch persönlicher Stress oder Frustsituationen, wie zum Beispiel nach Trennungen oder durch Nikotinentzug zu einer Art Hungergefühl. Essen wird dann zur Ersatzbefriedigung, zum Ausgleich nicht erfüllter Bedürfnisse oder verdrängter Gefühle. Mütter und Väter trösten leider ihre Kinder zu oft mit Essen oder wollen sie damit beruhigen. Leiden Selbstwertgefühl und Eigenwahrnehmung, kann das im Extremfall zu krankhaften Essstörungen führen.\nAber auch moderne Umweltfaktoren wie Zeitdruck oder rasch verfügbares Fastfood begünstigen ungesunde Essgewohnheiten. Wir essen zu hastig leckere, energiereiche Lebensmittel, ohne ein Sättigungsgefühl abzuwarten. Wir trinken zu viele zuckerhaltige Softdrinks. Gerade in einkommensschwachen Haushalten werden weniger Frischgemüse und Obst konsumiert, dafür umso häufiger Konserven und Fertiggerichte mit relativ hohem verstecktem Fettgehalt. Nach Auskunft der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) essen die Deutschen im Schnitt 80 bis 100 Gramm Fett pro Tag. Experten empfehlen aber nur 60 bis 70 Gramm.\nRegelmäßige körperliche Aktivität senkt das Risiko für viele Erkrankungen, auch für die Adipositas. Doch immer mehr berufliche Tätigkeiten werden im Sitzen ausgeführt, Treppen mit Hilfe von Aufzügen bewältigt und jede längere Strecke mit dem Auto gefahren, statt vielleicht das Fahrrad zu benutzen. Stundenlanger Fernsehkonsum auf der Couch ersetzt vielerorts eine aktive Freizeitgestaltung.Der Grundstein für dieses Defizit wird oft schon in der Kindheit gelegt. Es lässt sich ein Zusammenhang herstellen zwischen Bewegungsmangel in jungen Jahren sowie Übergewicht und daraus resultierenden Folgeerkrankungen im weiteren Lebensverlauf.\nZu den Erkrankungen, die für die Entstehung einer Adipositas ursächlich sein können zählen zum Beispiel Essstörungen, die zu exzessiven Essanfällen mit einer übermäßigen Energiezufuhr führen können (Binge-Eating-Disorder).Adipositas kann auch eine Folge von Erkrankungen des Hormonsystems sein, wie etwa einer Unterfunktion der Schilddrüse. Als mögliche Ursache wird auch das Cushing-Syndrom genannt, bei dem ein zu hoher Cortisolspiegel im Blut infolge vom Medikamenten oder Überproduktion in den Nebennieren vorliegt.\nEs gibt auch Medikamente, die eine Gewichtszunahme begünstigen. Zu einer Adipositas führen diese Mittel jedoch üblicherweise nur, wenn zusätzlich entsprechende weitere Faktoren hinzukommen.Besteht der Verdacht, dass ein verordnetes Arzneimittel an einer Gewichtszunahme beteiligt ist, bespricht man dies am besten mit dem behandelnden Arzt. Er kann eventuell Alternativen aufzeigen oder zu entsprechenden Gegenmaßnahmen raten.\nWie werden Übergewicht und Adipositas diagnostiziert?\nEinen ersten Eindruck seines Patienten erhält der Arzt durch dessen Erscheinungsbild sowie die Schilderung seiner Beschwerden, Essgewohnheiten und körperlichen Aktivitäten. Das Ausmaß des Übergewichts wird durch die Berechnung des Körpermasse-Index (BMI) bestimmt. Ergänzend dazu wird die Fettverteilung durch Messung des Taillenumfangs ermittelt.\nUm auch bereits eingetretene Folgeerkrankungen oder Risikofaktoren zu erfassen, kann eine Blutentnahme notwendig sein, zum Beispiel um Blutzucker-, Blutfett- und Harnsäurewerte zu bestimmen. Eine Blutdruckmessung und gegebenenfalls ein EKG geben weitere Hinweise auf den allgemeinen Gesundheitszustand. Um hormonelle Erkrankungen auszuschließen, sind spezielle Bluttests erforderlich.\nWelche Therapie wird angewandt?\nEntscheidend für den Erfolg einer Therapie ist dabei die Motivation des Betroffenen.\nEine wichtige Frage sollte lauten: Hat er den Willen mitzumachen und die Disziplin, längerfristige Therapie-Maßnahmen auch konsequent umzusetzen?\nDenn das Therapieziel ist es, das reduzierte Gewicht dann auch zu halten. Von strengen Diäten mit oft nur kurzfristigem Effekt raten Experten daher übereinstimmend ab.\nViele Betroffene therapieren sich erfolgreich in Eigenregie, wobei die moralische Unterstützung durch Verwandte und Freunde wichtig ist. Doch es kann in schweren Fällen auch sinnvoll oder sogar unerlässlich werden, Medikamente einzusetzen oder einen operativen Eingriff in Betracht zu ziehen.\nWelche Therapiemaßnahmen zum Einsatz kommen, hängt vom Ausmaß des Übergewichts ab und davon, ob und welche Folgeerkrankungen bereits eingetreten oder schon vorprogrammiert sind. Bei Übergewicht (BMI von 25 bis 29,9) und bestehenden Erkrankungen, die sich dadurch verschlimmern, wird eine Behandlung angeraten. Bei BMI-Werten über 30 sollte in jedem Fall eine Therapie erfolgen.\nErnährungsumstellung (Eine Ernährungsumstellung kann helfen, das Gewicht dauerhaft zu reduzieren.)Wird dem Körper weniger Energie zugeführt, als er benötigt, dann werden gespeicherte Kalorien verbraucht, das Gewicht sinkt langsam. Deshalb ist es die Grundlage jeder Adipositas-Behandlung, die Kalorienzufuhr durch eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu reduzieren und den Kalorienverbrauch durch mehr körperliche Aktivität zu erhöhen.Schon einige Kilo weniger reichen häufig aus, um Begleiterkrankungen zu lindern oder zu heilen. Das gilt zum Beispiel für Diabetes. Fachleute gehen davon aus, dass bereits eine Gewichtsreduktion von fünf bis zehn Kilogramm die Blutzuckerwerte deutlich verbessert oder normalisiert.Wichtig! Um zu einer erfolgreichen und dauerhaften Abnahme zu gelangen, sollte man das Gewicht langsam zu reduzieren. Sonst kommt es zum so genannten Jo-Jo-Effekt, was bedeutet: Nach raschem Abnehmen hat sich der Körper auf diese verminderte Kalorienzufuhr eingestellt. Beenden Betroffene dann ihre Diät und essen wieder normal (also vergleichsweise mehr), so verwertet der Körper die jetzt zugeführte überschüssige Energie sofort. Dies hat eine übermäßige, neuerliche Zunahme des Körpergewichts zur Folge.Rasche „Abspeck-Aktionen“ haben in der Regel keinen Einfluss auf die zur Routine gewordenen Essgewohnheiten. Doch genau darauf kommt es an. Das Ernährungsverhalten und damit der Lebensstil müssen verändert werden, um das reduzierte Gewicht auf Dauer auch halten zu können.Aus all diesen Gründen halten Experten wenig von den allermeisten „Blitz-Diäten“. Sinnvoller ist eine Ernährungsumstellung mit dem Ziel einer ausgewogenen, nicht allzu kalorienreichen Kost sowie regelmäßige Bewegung.Eine Orientierung bei der Ernährungsumstellung können die Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sein. Diese Regeln der DGE sollen helfen, auf der Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse genussvoll und gesund zu essen. Dazu gehört es reichlich Getreideprodukte, Gemüse und Obst zu essen, auf verstecktes Fett zu achten (etwa in Wurst, Gebäck, Fastfood), Zucker und Salz nur in Maßen zu konsumieren und sich für die Mahlzeiten Zeit zu nehmen.Bei starker Reduktion der Kalorienzufuhr können leider Nebenwirkungen auftreten. Der schnelle Gewichtsverlust kann zum Beispiel zu fallendem Blutdruck, vorübergehender Erschöpfung und Schwindel führen. Bei sehr rascher Gewichtsreduktion treten gehäuft Gallensteine auf.Eine ärztliche Überwachung bei einer kalorienreduzierten Ernährung ist daher immer angeraten. Menschen mit krankhaften Essstörungen, anderen Allgemeinerkrankungen oder Schwangere und Stillende sollen keine Kalorienreduktion ohne Rücksprache mit einem Arzt durchführen. Bei Kindern ist der Kinderarzt hinzuzuziehen.\nEin Bewegungsprogramm gilt inzwischen als genauso wichtig wie eine kalorienreduzierte Ernährung. Zwar führt mehr Bewegung nicht unbedingt zu einem größeren Gewichtsverlust. Denn körperliche Aktivität reduziert zwar die Fettmasse, baut aber zugleich Muskelmasse auf. Doch durch die Zunahme der Muskelmasse steigt jedoch auch der Energieumsatz. Mehr Bewegung hilft deswegen vor allem, ein reduziertes Gewicht auch auf Dauer zu halten. Außerdem hat Sport einen günstigen Einfluss auf das Sättigungsgefühl und hilft der Psyche. Stress wird abgebaut und die Motivation gesteigert.Die größte Wirkung zeigen Ausdauer-Sportarten wie Joggen, Wandern, Walking, Schwimmen oder Radfahren. Es gilt, die eigene Leistung langsam zu steigern. Wer schon länger keinen Sport mehr getrieben hat, über 35 Jahre alt ist oder unter körperlichen Einschränkungen oder Krankheiten leidet, sollte vorher unbedingt ärztlichen Rat einholen und ggf. mit geschultem Personal oder einem Personaltrainer einen Bewegungsplan auszuarbeiten. Auch mehr Bewegung im Alltag kann schon positive Effekte zeigen, wie zum Beispiel Treppen gehen, anstatt den Aufzug zu benutzen oder das Auto mal stehen zu lassen und das Fahrrad zu nehmen.\nEine typische Verhaltenstherapie mit wöchentlichen Sitzungen über einen Zeitraum von durchschnittlich 18 Wochen kann hilfreich sein, um ein Ernährungs- und Bewegungsprogramm umzusetzen. Denn durch solche Therapien werden Eigenkontrolle und Stressbewältigung verbessert und Techniken und Prinzipien erlernt, mit deren Hilfe Essgewohnheiten verändert und die körperliche Aktivität gesteigert werden können.Hierzu gehört unter anderem die Selbstbeobachtung des Ess- und Trinkverhaltens. Stellen Sie sich Fragen wie: Warum esse ich so viel? Aus Frust? Und wie kann ich besser mit dem Frust umgehen? Wie kann ich mich angemessen belohnen? Wie kann ich Sport und Bewegung besser in meinen Alltag integrieren? Wie kann ich Misserfolge beim Abnehmen besser bewältigen?Auch der Besuch von Selbsthilfegruppen kann dazu beitragen, sich gegenseitig Mut zu machen, Erfahrungen auszutauschen und so den Kampf gegen die Pfunde besser zu meistern.\nDer Einsatz von Medikamenten wird in der Regel dann in Betracht gezogen, wenn andere Maßnahmen nicht den gewünschten Erfolg zeigen, der BMI über 30 steigt oder wenn bestimmte Begleiterkrankungen vorliegen. Die medikamentöse Therapie kann auch unterstützend zu diätetischen und verhaltenstherapeutischen Maßnahmen erwogen werden. Eine ärztliche Kontrolle muss dafür gewährleistet sein.Der Wirkstoff Orlistat verringert die Fettaufnahme im Darm. Nimmt der Patient zu fettreiche Nahrung zu sich, kann die Substanz heftige Blähungen auslösen. Diese Reaktion des Körpers nimmt Betroffenen die Lust weiter so fettreich zu speisen. Die gewichtssenkende Wirkung von Orlistat beträgt im Schnitt 2 bis 3 Kilogramm.Wichtig! Patienten mit Gallensteinen und verminderter Bauchspeicheldrüsenfunktion dürfen Orlistat nicht einnehmen.\nChirurgische Maßnahmen kommen bei extrem übergewichtigen Erwachsenen (BMI größer 40 / Grad III) in Betracht, die nicht auf andere Therapieformen ansprechen oder bei Patienten mit einem BMI größer als 35 (Grad II), wenn zugleich schwerwiegende Begleiterscheinungen vorliegen. Es kommen verschiedene Verfahren zum Einsatz, die das Ziel haben, das Volumen des Magens zu verkleinern oder die Aufnahme von Nährstoffen im Dünndarm zu verringern.Eine wichtige Methode ist das so genannte Gastric Banding.Hierbei wird ein Silikonband um den oberen Teil des Magens gelegt und so dessen Durchmesser reduziert. Das Sättigungsgefühl tritt dadurch wesentlich schneller ein. Das Silikonband kann mit Flüssigkeit gefüllt und somit der Magendurchmesser nachträglich reguliert werden.Nach dem chirurgischen Eingriff nehmen die Patienten rasch ab. Der Gewichtsverlust pendelt sich nach 18 bis 24 Monaten ein. Durchschnittlich sinkt das Gewicht um 30 bis 60 Kilogramm.Wie bei vielen Operationen sind die Nebenwirkungen und Gefahren nicht zu unterschätzen. Die Sterblichkeit bei Adipositas-Operationen liegt bei 0,3 bis 1,6 Prozent. Auch verschiedene, zum Teil schwerwiegende Komplikationen, können auftreten. Etwa 20 Prozent der operierten Patienten machen aber den Behandlungserfolg zunichte, indem sie hochkalorienreiche, flüssige Nahrung zu sich nehmen. Oder sie essen nach einiger Zeit größere Mengen und dehnen dadurch den verkleinerten Magen wieder aus.Auch nach Operationen ist es daher sehr wichtig, dass Lebensstil und Ernährung nachhaltig verändert werden. Die Speisen sollen vor allem ausgewogen sein, denn wegen der jetzt vergleichsweise kleinen Mahlzeiten kann es sonst zur Mangelernährung kommen.Die Fettabsaugung (Liposuktion) wird nicht zur Therapie der Adipositas eingesetzt. Denn hierbei geht es nur um die Entfernung überschüssiger, lokaler Fettmengen. Fettabsaugung ist also ein rein kosmetisches Verfahren.\nWie kann man Übergewicht und Adipositas vorbeugen?\nObwohl passende Therapien zur Verfügung stehen, gehen Experten davon aus, dass nur ein geringer Teil adipöser Patienten gegenwärtig eine angemessene medizinische Behandlung erfährt. Das Problem werde gerade bei Kindern und Jugendlichen verharmlost oder zu wenig beachtet.\nFachleute sind sich einig: Zwar sind gesündere Ernährung und mehr Sport unerlässlich für die Therapie der Adipositas, doch damit ist es für die Betroffenen noch lange nicht getan. Sie müssen auch ihre Gewohnheiten und ihren Lebensstil auf Dauer ändern. Und dazu braucht es ein soziales Umfeld, welches sie zusätzlich unterstützt, ermutigt und motiviert. Alle Versuche, das Gewicht im „Hau-Ruck-Verfahren“ zu verringern, verbunden mit zu hohen Ansprüchen und überzogenen Erwartungen, münden regelmäßig in Misserfolg und Frust. Das Resultat daraus ist ein Rückfall in alte Gewohnheiten – zu viel und zu fett zu essen, Sport und körperliche Aktivitäten aus dem eigenen Leben weitgehend zu verbannen. Es ist ein Teufelskreis, der schwer durchbrochen werden kann.\nOft werden falsche Ernährungsgewohnheiten und fehlende körperliche Aktivität den Kindern bereits im Elternhaus vorgelebt und damit vermittelt. So wird der Grundstein für die Adipositas gelegt. Prävention muss daher schon im Umgang mit Kindern beginnen. Immer mehr Kindertagesstätten und Schulen haben es sich in Form von Projekten zur Aufgabe gemacht eine ausgewogene Ernährung zu erklären und zu aktiver Lebensgestaltung und sportlicher Aktivität zu ermuntern und anzuleiten.\nWichtig ist auch, dass gemeinsame, regelmäßige Essenszeiten eingehalten werden. Kinder sollen nicht ständig nebenbei essen. Und sie sollen nicht zu Frust- oder Langeweile-Essern werden. Denn sie bleiben es dann wahrscheinlich auch als Erwachsene.\nWo findet man häufig Übergewicht und Adipositas?\nVor allem in den Industrienationen nimmt der Anteil der Übergewichtigen und Adipösen beständig zu. Für Deutsche ab 18 Jahren gilt: Rund zwei Drittel der Männer sowie die Hälfte der Frauen sind aktuellen Erhebungen zufolge übergewichtig. Darin eingeschlossen sind etwa 20 % adipöser Männer und Frauen.\nDaten des Robert-Koch-Instituts verdeutlichen, dass vor allem für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene eine zunehmende Verbreitung von Übergewicht und Adipositas festgestellt werden muss. Für die Altergruppe bis 17 Jahre heißt es: 15 % der Jungen und Mädchen sind übergewichtig, über 6 % gar adipös.\nDie Behandlungskosten einer Adipositas-Therapie werden gegenwärtig von den gesetzlichen Krankenkassen nur in begründeten Fällen übernommen. So werden etwa operative Eingriffe bei extrem Adipösen nach Prüfung durch den Medizinischen Dienst bezahlt. Die zur Unterstützung einer Gewichtsreduktion von den Betroffenen benötigten Medikamente sind dagegen üblicherweise selbst zu finanzieren. Sie liegen für die genannten Wirkstoffe bei monatlich zwischen 45 und 110 Euro. Auch das Geld für die Teilnahme an bestimmten Programmen zur Gewichtsabnahme müssen Betroffene selbst aufbringen, erhalten aber oft einen Zuschuss durch ihre Krankenkasse.\nIm Rahmen ihrer Vorsorgeleistungen beteiligen sich gesetzliche Kassen aber oft an den Kosten von Gesundheitskursen rund um die Themen Abnehmen und richtige Ernährung. Kostengünstig offerieren auch Volkshochschulen entsprechende Kurse.\nAdipositas (Fettleibigkeit, Fettsucht) ist ein chronischer Krankheitszustand, bei dem sich im Körper über das Normalmaß hinausgehend Fettgewebe ansammelt und so das Körpergewicht erhöht ist. Übergewicht ist der Übergang von Normalgewicht zu Adipositas.\nEs ist genau festgelegt, ab welchem Gewicht Übergewicht oder Adipositas besteht. (siehe Tabelle am Anfang)\nAdipositas und auch Übergewicht erhöhen das Risiko für Stoffwechsel- beziehungsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um das individuelle Risiko einschätzen zu können, ist es allerdings notwendig, neben dem Körpergewicht das Fettverteilungsmuster zu bestimmen. Eine einfache Möglichkeit besteht darin, das Bauchfett anhand des Taillenumfangs zu schätzen:


Seite drucken - [Review] MSI R7950 Twin Frozr III 3GD5/OC im PCGHX-Check - Leise Radeon HD 7950 für Overclocker\nNews und Sonderforen => Neue MSI-Hardware im Test => Thema gestartet von: xTc am 12. März 2012, 20:03:44\nTitel: [Review] MSI R7950 Twin Frozr III 3GD5/OC im PCGHX-Check - Leise Radeon HD 7950 für Overclocker\nBeitrag von: xTc am 12. März 2012, 20:03:44\nBereits Ende Dezember 2011 präsentierte AMD mit der Radeon HD 7970 die erste Grafikkarte, die auf der neuen Graphics-Core-Next-Architektur (kurz GCN) basiert. Neben der neuen Architektur brachte die Radeon HD 7970 aber auch eine Vielzahl neuer Features mit: PCI-Express 3.0, DirectX 11.1 und eine überarbeitete anisotrope Filterung. Einziger Nachteil der Radeon HD 7970 ist der Preis von etwa 500,- Euro. Mit der erst kürzlich vorgestellten Radeon HD 7950 hingegen bietet AMD nun einen weiteren und vor allem günstigeren Ableger, der auf der neuen GCN-Architektur basiert. Anders als zum Launch der Radeon HD 7970 präsentieren viele Hersteller zum Verkaufsstart der kleineren Radeon HD 7950 direkt Karten im Hersteller-Design. Auch MSI bietet wie die meisten Hersteller eine Karte im Referenz- und eine Karte im speziellen Hersteller-Design ein. Die Besonderheit bei MSI ist allerdings, dass beide Karten ab Werk auf 880/2.500 MHz übertaktet sind. Die günstigere der beiden OC-Versionen setzt dabei auf den Referenzkühler, bei der teureren verbaut MSI den hauseigenen Twin Frozr III Kühler. Wie sich die übertaktete Variante mit MSI’s Twin Frozr II Kühler in der Praxis schlägt, wird der folgende Test zeigen.\nAn dieser Stelle möchte ich mich bei MSI bedanken, die mir ein Exemplar der R7950 Twin Frozr III 3GD5/OC für diesen Test zur Verfügung gestellt haben.\n[Review] MSI R7950 Twin Frozr III 3GD5/OC im PCGHX-Check - Leise Radeon HD 7950 für Overclocker (http://\_'http://extreme.pcgameshardware.de/grafikkarten/207646-review-msi-r7950-twin-frozr-iii-3gd5-oc-im-pcghx-check-leise-radeon-hd-7950-fuer-overclocker.html\_')


erdbeeramazone vs. Ölver - Forenmitglieder - Zeitwort Nachrichten Diskussionsforum\nerdbeeramazone vs. Ölver\nMontag, 29. August 2011, 18:13\nOH, tut mir leid, dass ich Dich vor der Rücknahme Deiner Beleidigung zitiert habe.\nDu brauchst dich nicht entschuldigen. Denn jetzt ist klar, dass du minutiös an meinen Sätzen hängst. Nicht mal zum Löschen hab ich Zeit, da hast du mich schon zitiert, wau. Ich denke, du bist doch ein STALKER. Privates weißt du immerhin ja schon von mir, das weiß sonst keiner, zumindest spielt kein Anonymer sein Wissen so lässig und erhaben aus WIE DU.\nNormalerweise nicht. Aber nun kommt bei mir die Frage auf, wie oft Du Beleidigungen einstellst in der Hoffnung alle lesen sie, und dann nach der Löschung Deine Hände in Unschuld wäscht.\nIch sagt Dir ja schon, so wichtig bist Du nicht.\nWenn Du wüsstest, wie mir Deine dummen Worte am Arsch vorbei gehen\nIch weiß, schon vorher, wann Dir einer abgeht? Was weiß ich denn so Privates von Dir? Du weisst, dass Du Dich wieder auf dünnem Eis bewegst. In Deuthsclnd ist Stalking eine Straftat. Mir diese öffentlich zu unterstellen, kann verschiedene Tatbestände erfüllen. Ich meine, mit der moralisch-ethischen Schiene muss ich ja niemandem kommen, der nichts davon zu seinen Persönlichkeitsmerkmalen zählen kann.\nAch und EA, wenn Du zu blöd bist, Dein Schandmaul zu halten und alles bis hin zu Deiner Vorliebe für eine sexistische Ausdrucksweise in die Welt posaunst, musst Du mich nicht dafür verantwortlich machen.\nSag mal, wer ist eigentlich Pussycat? Ein heimlicher Lover? Oder steht er nur auf Deine obszöne Ausdrucksweise?\nHey, talk dirty to me\nMontag, 29. August 2011, 18:17\nDeine Ausreden von "Übersetzungsmängel" werden wir uns jetzt mal genauer anschauen, Ölver.\nBist Du immer noch zu blöd einen einfachen Beitrag fehlerfrei zu lesen und zu verstehen? Selbst nach Wiederholung der wesentlichen Passagen scheinst Dir Deine Inkompetenz und Dummheit einen Streich zu spielen.\nDas ist der Grund, warum Dir keiner zuhört, weil jedes Wort Deine Inkompetenz ausdrückt und Du das ganze mit unendlicher Dummheit garnierst.\nSind die Buchstaben zu klein?\nMontag, 29. August 2011, 18:46\nAngenommen ich antworte jetzt NICHT auf deine "Stichwörter", unterstellst du mir dann, dass ich absichtlich ausweiche oder "lüge"? Das würde dir ähnlich schauen. Nein ich will nur sagen, dass du als Privates soweit nur diesen einen vollständigen VORNAMEN von mir weißt, zugleich du mir aber nicht sagen willst, woher du ihn hast, das macht mich unheimlich angefressen auf dich, weil ich das link und falsch finde, mir das nicht ehrlich bald mal zu sagen. Angenommen, würdest du die Sache heute per PN noch bereinigen, würde ich kein Wort darüber mehr verlieren, soferns plausibel auch klingt für mich, auch gar nicht öffentlich, da kannst du dich drauf verlassen, sogar wenn du der . . wärest. Ich mag nur diese Verhaltenhaltheit nicht. Wenn man schon jemand absichtlich an der Nase herumführt, dann bittte auch baldige Aufklärung ... sonst kommt man sich ja wirklich .... verschaukelt ? ... vor. Bist ja kein Lügner, nur ein kleines Großmaul oder ein "Spieler", also mach vielleicht wirklich bald Munderl auf, vielleicht könnten wir dann besser miteinander!?\nNe, nur Feigheit und den Rest, den Du vermutest.\nIch habe Dich doch bereits umfangreich beschrieben. Erspar mir hier bitte Wiederholungen. Bei den intriganten Mistspielchen, die Du veranstaltest glaubst Du doch nicht, dass ich einem Deiner dumpfen Befehle Folge leiste. Zumal ich Dir bereits alle Antworten gegeben habe.\nDa es in Deiner Welt aber nur Lüge und Ignoranz gibt, wird es niemals zu Dir durchdringen und sehe keine Notwendigkeit grobe Mängel in Deiner Entwicklung zu kompensieren.\nWollen, wir uns treffen, vielleicht können wir dann besser, vielleicht verstehen wir uns eigentlich ganz gut….Du bist eine schlangenhafte Zirze des Unheils.\nDu verfolgst mich ungestraft als DM und unterstellst mir ungestraft Lügen, beleidigst und diffamierst mich, Du spielst vermutlich ein linkes Spiel hinter den Kulissen. Was sollte ich für ein Interesse haben, Dir einen Schritt entgegen zu gehen?\nAlso, hättest Du aufmerksam zugehört, wären all Deine Fragen beantwortet.\nFür wie blöd hältst Du mich eigentlich Dir noch PN zu schicken? Du trittst die Rechte anderer doch mit Vorliebe mit Füssen. Ich müssete doch grenzenlos naiv sein, Dir zu vertrauen.\nMontag, 29. August 2011, 22:04\nIch müssete doch grenzenlos naiv sein, Dir zu vertrauen.\nJa, könntest du sogar ...\nMontag, 29. August 2011, 22:33\nMittwoch, 31. August 2011, 09:00\nalso ich weiss nicht, der name erbeeramazone ist doch ein wenig daneben und lässt eher sehr tief blicken . hatt was bebbiges an sich......und womöglich ist der nick ja nur um den eindruck zu erwecken das es eine süsse person ist welche sich dahinter verbirgt ? man weiss es nicht, man weiss es nicht !. und auch der zusatz amazone hat doch eher etwas bedrohlich kriegerisches und lässt auf gewaltbereitschaft schliessen. ich denke mal das bei solchen namen einfach vorsicht geboten ist, zumal man ihre destruktive streitlust und parteiische stichelbereitschaft durchaus im thread sülzbert vs miry hatte sehen können , hahahaharr......\nDAS LEBEN IST SCHÖN EA, ODER ?\nhier ein bild aus bessern tagen von peter parker, man beachte die gewaltigen muskelberge !\nMittwoch, 31. August 2011, 10:01\nÖlver hat hier noch andere Gegner. Er ist auch einer, der viel schreibt, aber nicht viel aussagt ...\nIch habe dem Ölver geschrieben, dass ich seine persönlichen Angriffe nicht lesen mag ... es langweilt mich !!!\nIch bin an fachlichen Aussagen und Links interessiert, das Andere ignoriere ich, weil es nur zeitraubend ist ...\nIch finde es auch gut, dass Renitenz die Threads immer wieder von diesen menschlichen Diskussionen befreit ...\nMittwoch, 31. August 2011, 19:39\nOh, ich antworte zumindest umfassend auf andere Beiträge. Das sollte Deinesgleichen erst einmal darbieten. Ich meine, Du behauptest, ich würde nicht viel aussagen, weichst aber allen Fakten aus. Was soll ich dazu sagen? Angriff ist die beste Verteidigung?\nDu hast Dich inhaltlich immer entzogen, solltest also den Ball flach halten.\nSiehst Du, reines Fluchtverhalten, weil Du den Fakten nicht gewachsen ist. Und Du führst hier nun große Reden? Lächerlich!\nDu bist leider an nichts intersssiert, was man Dir nicht vorher geimpft hat. Links, rechts? Ich fürchte, Du kannst es kaum unterscheiden. Ich mache Dir den Vorschlag, Du zeigst mir einen Beitrag den Du sachlich auf meinen Beitrag verfasst hast, den ich unsachlich kommentiert habe. Ich meine, das ist es, was Du hier gerade behauptest. Dann müssen auch ein paar Beweise oder Indizien verfügbar sein.\nRenitenz hat diese Befreiung bei mir 1x vollzogen, wobei der Verursacher wohl kaum auszumachen ist. Immer? Du hast Warhnehmungsdefizite!\nAlso, wenn Du nicht die Nächste sein willst, solltest Du nicht nur große Töne spucken. Deine Beiträge sind durchaus geeignet, nur kann man Deinen Gegner nicht klar ausmachen. Was daran liegen könnte, dass Du keine eigene Meinung hast.\nMontag, 19. Dezember 2011, 22:52\nWas hat sie nicht alles veranstaltet? Was hat sie für Allianzen geschlossen, hinter den Kulissen die Fäden gesponnen?!!!!!\nImmer wieder ist ihr Neues eingefallen. An Verlogenheit kaum zu überbieten, denn wenn man auf sie einging, war man verloren. Sie leugnete und ignorierte und fand dabei immer wieder irgendwelche Verblendete, die ihr die Stange hielten.\nUnd was hat sie dann über all diese Anonymlinge gelästert?!! Nein, sie noch beschuldigt, ihren wertvollen Namen in die Forenwelt zu blasen. Dabei interessiert sie gar nicht wirklich, außer als schlechtes Vorbild. Und geblasen hat allein sie.\nWas hing sie einem hier und in anderen Foren in den Ohren, was klagte sie?\nAber es ist wie immer, lässt man sich auf sie ein, zieht sie irgendein hinterlistiges Register. Komm Kriminalbeamter, diskutier mit mir. Als ich es tat, zog sie ihre miese Show ab, gedeckt und unterstützt von Horden von Verstrahlten.\nNun macht sie hier jeden an, der sich ihrer Meinung nach hinter der Anonymität versteckt, wohl vergessen, dass dies in der Regel so ist und sie auch hier keinen nachvollziehbaren Beweis für ihre Identität gebracht hat.\nIch schickte ihr nun wiederholt PN mit meiner e-Mail, damit sie mit mir in Kontakt treten, vielleicht mehr erfahren kann.\nWie durchsichtig ist diese Frau (?)?! Sie reagiert nicht. Ebenso wenig, wie sie auf die Fakten reagiert, wenn es um ihren vermeintlichen, nein ersponnenen Fall Haider geht.\nAlso EA, irgendwann ist die Zeit der dicken Backen vorbei und man muss Farbe bekennen.\nDass Du der Realität ausweichst, nein resistent gegen jeden Fakt, gegen jede Realität bist, ist offenkundig. Dass Du auch noch feige bist, belegt nur was Du hier und in anderen Foren abziehst.\nDumm gelaufen Schandmaul, Intrigen allein verhelfen der Verlogenheit nicht zum Sieg.\nMittwoch, 20. Juni 2018, 11:41


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Trocken nejrodermit auf der Person Die ergebnisreiche Behandlung der Schuppenflechte von den Salben, Wie die Schuppenflechte auf der Person behandelt wird Die Behandlung die Schuppenflechte der Handflächen und der Sohlen.\nTherapie der Psoriasis (Schuppenflechte) Man kann die Tätowierung bei der Schuppenflechte anfüllen\nDie Nagelkrankheit das Ekzem Das Schnellkraut bei atopitscheskom die Hautentzündung, Die Behandlung die Schuppenflechte in den Kliniken kitaja Als es unterscheidet sich das Nesselfieber und atopitscheski die Hautentzündung. Die Diät von atopitscheski die Hautentzündung Die Diät der Patientinnen mit der Schuppenflechte, Die Salben natürlich vom Ekzem Die Schuppenflechte der Hautdecken des Kopfes.\nWenn die Diagnose Psoriasis (Schuppenflechte) heißt Die Schuppenflechte auf dem Kopf die Behandlung von den Einstichen Die Volksmedizin nach der Behandlung der Schuppenflechte\nDie Schuppenflechte und der Egel die Behandlung die Rezensionen Des Stachelstrauch bei der Schuppenflechte, Ob man bei der Schuppenflechte oft baden kann Das Jucken bei der Schuppenflechte zu beruhigen. Der Schuppenflechte des Fotos auf den Beinen bei den Kindern Die Behandlungen des Ekzems auf den Beinen um dem Öl, Das Ekzem auf den Hüften Die Tabletten von gribkowoj das Ekzem.\nSchuppenflechte erfolgreich behandeln mit Prof. Dr. Ionescu, jivayaeda.ru 07.07.16 Das professionelle Ekzem auf den Händen die Behandlung\nPsaltyr von der Schuppenflechte atopitscheski die Hautentzündung mit der Candidose, Das Birkenpech die Behandlung des Ekzems Die Schuppenflechte auf den Nägeln bei der Schwangerschaft. Die Salben von der Schuppenflechte dajwoneks komissowali mit der Schuppenflechte, Die Bohne bei atopitscheskom die Hautentzündung Die Kliniken der Behandlung der Schuppenflechte in kasachstane.\nQuick Tip: Kokosöl Gegen Psoriasis / Neurodermitis Das Ekzem des Unterschenkels der Beine die Behandlung wem hat was geholfen\nDie Medikamente von der Schuppenflechte in bolgarii Das Fett des Bibers die Schuppenflechte, Die Methodik von der Schuppenflechte Welcher Ton beim Ekzem. Die Creme das Wachs von der Schuppenflechte in minske Die Behandlung der Schuppenflechte der Hand, Das Ekzem die nervöse Vereitelung Das Ekzem der Hände mosolistaja.\nDie Sauerstoffüberdrucktherapie die Schuppenflechte\nOb atopitscheskom die Hautentzündung geht\nDas schweizerische Medikament von der Schuppenflechte\nDie Schuppenflechte über der Oberlippe


Schinken online kaufen - handwerklich vom Metzger hergestellt\nWir lieben Schinken! Schön saftig und zart schmeckt er zum Frühstück auf einem Baguette genauso gut wie am Abend auf einer deftigen Scheibe Brot. Wir wollen natürlich, dass auch Sie unsere tollen Rohschinken, Kochschinken und Schinkenspeck-Spezialitäten genießen können und haben Ihnen unsere besten Stücke vom freilaufenden Schwein in unserem Online-Shop der Landfleischerei Carsten Neumeier zusammengestellt! Wir pökeln, räuchern und lufttrocknen nach alten Rezepten und in bester handwerklicher Metzger-Tradition. Probieren Sie unsere Kreati... weiterlesen\nBacon – wie er sein soll\n2,90 € pro 150 Gramm Frischgewicht\nSchinkenspeck Natur - mindestens 26 Wochen gereift\nLachsschinken - besonders zart und schmackhaft\nMagerer Speck - sehr zart, geräuchert\nKochschinken / Hinterschinken aus der Schweine-Oberschale\nWildschweinschinken aus freier Wildbahn\nSchinkenspeck mit Pfeffermantel - herzhaft und lecker\nLardo vom Mangalitza Wollschwein 250g\nCoppa luftgetrocknet, trocken gesalzen\nKreationen aus der Schweinekeule und Sie werden nie wieder einen anderen Schinken essen wollen.\nRoher Schinken -luftgetrocknet und geräuchert\nRoher Schinken wird gesalzen oder gepökelt und an der Luft getrocknet oder auch geräuchert. Das Fleisch vom Schwein reift dann einige Wochen. Es wird schön mürbe durch die Milchsäurebakterien und enzymatischen Prozesse, die bei der Reifung des Rohschinkens ablaufen. Wir verwenden für unsere köstlichen Schinken nur bestes Fleisch aus der Keule von freilaufenden Schweinen. In unserer traditionellen Hausschlachtung wird das Fleisch noch warm verarbeitet und das werden Sie schmecken! Nach alten Rezepten pökeln wir die Fleischstücke und hängen sie zum Räuchern bzw. Lufttrocknen auf. Genießen Sie unseren edlen Lachsschinken aus der Schweinenuss oder den leckeren Schinkenspeck aus dem Hinterschinken.\nIn unsere Schinken-Spezialitäten kommen keinerlei Zusatzstoffe hinein. Der Geschmack entfaltet sich durch die hohe Qualität des Schweinefleisches, die schlachtwarme Verarbeitung und unsere natürlichen Salze und Gewürze. Wir salzen mild mit Salinensalz und lassen die herrlichen Stücke sanft und lange reifen, ehe Sie unseren vakuumverpackten Rohschinken freudig in Empfang nehmen können. Bestellen Sie unseren Schinken online und lassen Sie sich schon beim Auspacken allein vom Duft unserer Produkte begeistern!\nKochschinken – gepökelt und sensationell lecker\nFür unseren Kochschinken vom Land verwenden wir nur Pökelsalz und Kräuter. Sonst kommt nichts außer dem puren Geschmack des saftigen Fleisches aus der Schweine-Oberschale hinein. Konservierungsstoffe, Phosphate oder Zitrate haben in unserem Kochschinken nichts zu suchen. Das Pökelsalz gibt dem Kochschinken die schöne Farbe. Können Sie darauf verzichten und wollen den wirklich ursprünglichen Geschmack entdecken? Dann bestellen Sie bei uns den Kochschinken nur mit Kochsalz und Kräutern. Wir liefern den Schinken frisch und lecker in unserer speziellen Ahle Wurscht Kühlverpackung, die maximale Frische und höchstmöglichen Schutz der Produkte durch Kühlung garantiert.\nKochschinken können Sie vielfältig in der Küche einsetzen. Leckere Schinkennudeln mit Käse oder auch ohne, herrlich zum Spargel oder ganz einfach aufs Brot – ein richtig guter Kochschinken ist einfach immer ein Hochgenuss! Machen Sie Ihren Feierabend zu einem Erlebnis und genießen Sie unsere traditionellen Schinken-Spezialitäten mit einem urigen Klumpen-Brot meines Freundes Wolfgang von der Heide und einem oder zwei Fläschchen Ahle Wurscht Bräu!


Corona-PCR-Selbsttest für zuhause: Wie verlässlich ist er? | Medizin Transparent\nZuhause testen und mit der Post ins Labor? Corona-Selbsttests können Tücken haben.\nSeit Kurzem gibt es Corona-Tests für zuhause. Doch wie verlässlich ist so ein Selbsttest? Ausreichend untersucht wurde das bisher nicht.\nSind Coronavirus-Selbsttests für zuhause genauso verlässlich wie Tests durch geschultes Gesundheitspersonal?\nOb Selbsttests aus der Drogerie oder Apotheke ebenso verlässliche Ergebnisse liefern wie ein Test durch geschultes Gesundheitspersonal, wurde bisher nicht untersucht. Fehler beim Entnehmen der Probe zuhause sind möglich. Auch auf dem Postweg zum Labor kann etwas schiefgehen. Das kann die Genauigkeit des Testergebnisses beeinträchtigen. Aber egal, ob selbst oder durch geschultes Personal durchgeführt - hundertprozentig verlässlich ist auch der beste Corona-Test nicht.\nHusten, Fieber, Atemnot? Angst, mit dem neuen Coronavirus infiziert zu sein? Da will man Gewissheit haben, und das möglichst rasch und unkompliziert.\nSeit Kurzem bieten Apotheken, aber auch die österreichische Drogerieketten DM und BIPA Corona-Tests von verschiedenen Herstellern für zuhause an. Wobei sich „für zuhause“ nur auf das Entnehmen der Probe bezieht:\nNach Anleitung wird mit einer speziellen Lösung gegurgelt oder Speichel in einem Röhrchen gesammelt. Anschließend wird alles gut verpackt mit der Post ins Labor geschickt. Der Preis der Do-it-yourself-Tests liegt zwischen 120 und 150 Euro. Also ähnlich viel wie ein professioneller Coronatest, den man auf Wunsch in einem Labor durchführen lassen kann.\nKann man sich dafür auf das Ergebnis verlassen? Absolut, meinen Hersteller. Ein Labor, dessen Selbsttest zumindest eine Zeit lang beim Drogeriemarkt DM erhältlich war, bescheinigt seinem Produkt sogar 100-prozentige Genauigkeit.\nAbsolute Gewissheit – ist das überhaupt möglich? Wir haben den Faktencheck gemacht. Und stießen auf viele offene Fragen.\nDo-it-yourself-Tests: Studienlage dünn\nWir konnten keine Studien finden, die untersuchten, wie verlässlich Corona-Selbsttests für zuhause im Vergleich zu professionell durchgeführten Tests sind. Auch die Hersteller der in Österreich erhältlichen Selbsttests konnten uns auf Anfrage keine Studien zur Genauigkeit ihrer Produkte zusenden.\nBei Tests wie dem Corona-Selbsttest dürften die meisten Fehler bei der Entnahme der Probe passieren . Fehleranfällig ist das Sammeln von Speichel oder Gurgellösung oder auch der Nasen-Rachen-Abstrich. Gerade bei diesem entscheidenden Teil des Selbsttests ist die Anwenderin und der Anwender zuhause auf sich allein gestellt.\nEin weiterer Unsicherheitsfaktor ist der Versand der Probe ins Labor: Lange Transportzeit oder Hitze zum Beispiel könnten die Proben und damit das Ergebnis verfälschen.\nWissenschaftlich untersucht wurde das aber bis jetzt noch nicht. Ob die Do-it-yourself-Variante des Corona-Tests genauso gut ist wie der professionell durchgeführte Test direkt im Labor oder der Arztpraxis, bleibt deshalb ungeklärt.\nRachenabstrich im Alleingang? Scheint machbar.\nDie derzeit in Österreich erhältlichen Selbsttests erfordern ein langes Gurgeln, beziehungsweise einige Mengen an Speichel. In anderen Ländern gibt es Selbsttests, bei denen die Proben per Rachenabstrich gesammelt werden.\nEin australisches Forschungsteam wollte wissen, wie gut das funktioniert : In mehreren Ambulanzen nahmen Testpersonen zuerst selbst einen Abstrich vor, wobei sie einer schriftlichen Anleitung folgten. Sie mussten sich sozusagen mit einem Wattestäbchen am Rachen und in der Nase kitzeln. Danach erfolgte dieselbe Prozedur noch einmal, diesmal allerdings durch geschultes Gesundheitspersonal.\nDer Vergleich zeigte: Laien oder Profis waren ähnlich erfolgreich – bei den Testergebnissen gab es fast keine Unterschiede.\nDie australische Studie fand direkt in Gesundheitseinrichtungen statt. Der Unterschied zu den Selbsttests hierzulande: Es fehlte der Weg der Proben ins Labor via Post. Dieser Unsicherheitsfaktor wurde also nicht untersucht.\nKein Test ist unfehlbar\nEgal ob zuhause oder in der Arztpraxis: Kein Test ist absolut fehlerfrei. Das gilt auch dann, wenn die Probe durch geschultes Personal entnommen und ohne Verzögerung im Labor analysiert wird.\nDie Analyse von Proben mittels PCR (auf Englisch polymerase chain reaction) ist zwar die derzeit verlässlichste Möglichkeit, eine Infektion mit dem Coronavirus festzustellen. Mit der PCR kann im Labor das Virus nämlich direkt nachgewiesen werden. Alles, was man dazu braucht, ist eine Probe mit den gesuchten Viren – meist Speichel, Nasen-Rachen-Sekret oder Hustenauswurf.\nDas Testergebnis ist ziemlich sicher [3,4]. Machen 100 infizierte Personen einen PCR-Test, so erkennt der Test die Infektion bei durchschnittlich 89 korrekt. 11 Personen bescheinigt er trotz Virus beste Gesundheit. Fachleute würden sagen: Die Sensitivität des PCR-Tests beträgt etwa 89 Prozent.\nWir brauchen noch besser Studien, um diese vorläufige Erkenntnis zu überprüfen. Was sie aber zeigen: Falsche Ergebnisse sind möglich und Infektionen können übersehen werden.\nCorona-Selbsttest: Hat er auch Vorteile?\nTrotz aller Unsicherheiten: Den Corona-Test selbst in die Hand zu nehmen, hat auch Vorteile. Manchmal kann es auch eine Hemmschwelle sein, die in Österreich zuständige Hotline 1450 zu wählen oder ärztliche Hilfe zu suchen, wenn man eine Infektion vermutet. Den Test im Internet zu bestellen oder in der Apotheke zu kaufen, könnte den raschen Zugang zu Gewissheit erleichtern.\nZum anderen können Selbsttests zuhause das Gesundheitssystems und sein Personal entlasten.\nSelbsttest: behördlich nicht anerkannt\nWer einen Selbsttest für zuhause kauft, sollte wissen: Das Ergebnis ist zur persönlichen Information gedacht. Von den österreichischen Behörden wird es nicht anerkannt. Wer also einen Test für die Einreise ins Land oder als Ersatz für eine vorgeschriebene Quarantäne will, muss sich nach wie vor an eine offizielle Stelle oder in Österreich an die Hotline 1450 wenden.\nStellt ein Labor eine Infektion mit dem Coronavirus fest, ist es verpflichtet, dies sofort dem Gesundheitsamt zu melden – auch bei zuhause durchgeführten Selbsttests.\nAuch Proben von Infizierten können negative Ergebnisse liefern. Dabei liegt das Problem meistens nicht in der Laboranalyse, sondern am untersuchten Material .\nEine Zusammenfassung von Studien  hat ergeben: Am verlässlichsten dürfte das Coronavirus im Hustenauswurf, dem sogenannten Sputum, zu finden sein. Etwas weniger verlässlich dürften Rachenabstrich und Speichel funktionieren.\n… am richtigen Ort?\nAber nicht nur die Art des Probenmaterials bzw. dessen korrekte Gewinnung entscheiden über die Verlässlichkeit des Ergebnisses. Auch der Zeitpunkt ist wichtig. Am dritten Tag nach dem Beginn der Symptome scheint der PCR-Test eine Infektion am zuverlässigsten entdecken zu können. Ein Test zu früh, aber auch zu spät durchgeführt kann an Aussagekraft hingegen drastisch einbüßen .\nEin Beispiel: Wer Kontakt mit einer erkrankten Person hatte und tags darauf testet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit ein unauffälliges Ergebnis erhalten – auch wenn eine Ansteckung passiert ist.\nGenerell gilt: Wenn der Verdacht einer Infektion hoch ist oder Symptome bestehen, ist einem einzigen unauffälligen Testergebnis nicht zu trauen. In diesem Fall sollte der Test etwa ein oder zwei Tage später wiederholt werden .\nWir konnten keine Studien dazu finden, wie verlässlich Selbsttests für zuhause eine Infektion mit dem neuen Coronavirus erkennen können – im Vergleich zu einem Test durch Profis.\nCorona-Test ist verlässlich, aber nicht fehlerfrei\nWir haben aber zwei Übersichtsarbeiten dazu gefunden, wie verlässlich PCR-Tests prinzipiell eine Infektion mit dem Coronavirus entdecken können. Dafür haben die zwei Forschungsteams die besten verfügbaren Studien zusammengefasst.\nDie erste Übersichtsarbeit fasste die Ergebnisse von 19 Studien mit 1502 Patientinnen und Patienten zusammen . Zwölf der 19 der Studien wurden in der Stadt Wuhan in China durchgeführt. Die Verlässlichkeit der PCR-Tests in den Studien variierten stark. In allen zusammengenommen betrug jedoch die Sensitivität des Tests rund 89 Prozent. Das bedeutet, dass der Test von 100 Infizierten 89 richtig als solche erkennt.\nDie Übersichtsarbeit scheint solide durchgeführt zu sein. Die Autorinnen und Autoren weisen allerdings darauf hin, dass die zusammengefassten Studien teilweise schwere Mängel aufweisen und sehr unterschiedlich sind.\nHustenauswurf am verlässlichsten?\nDie zweite Übersichtsarbeit fasste die Ergebnisse von 16 Studien – 14 aus China, 2 aus Europa – mit insgesamt 2297 Personen zusammen . Das Forschungsteam wollte die Verlässlichkeit unterschiedlicher Tests auf das Coronavirus miteinander vergleichen. Dabei unterschied das Team auch nach Art des Probenmaterial, etwa ob es sich um einen Nasen-Rachen-Abstrich oder Speichel der Testpersonen handelte.\nDas Ergebnis aus sieben Studien zum PCR-Test: Mittels Nasen-Rachen-Abstrich zeigte dieser eine Infektion mit einer Wahrscheinlichkeit von 73 Prozent an. Im Speichel konnte das Virus in den Studien mit einer Wahrscheinlichkeit von nur 62 Prozent nachgewiesen werden. Am verlässlichsten war das Virus in Hustenauswurf, dem sogenannten Sputum, zu finden – nämlich bei etwa 97 Prozent der Infizierten.\nDiesen Zahlen schenken wir allerdings kein allzu großes Vertrauen: Sowohl die zusammengefassten Studien als auch die Übersichtsarbeit selbst weisen Mängel auf.\nSelbsttest: genauso gut wie vom Gesundheitspersonal?\nWir fanden eine Studie, die untersuchte, wie gut die Probenentnahme im Alleingang funktioniert . Dazu ließ ein australisches Forschungsteam 236 Personen mit Verdacht auf eine Coronavirus-Infektion, sich selbst untersuchen. Nach schriftlicher Anleitung entnahmen die Personen selbst Abstriche aus Rachen und Nase.\nDieselbe Prozedur wurde anschließend wiederholt, nur nahm diesmal speziell geschultes Gesundheitspersonal die Abstriche vor. Dann der Vergleich: 25 der 236 waren mit dem Coronavirus infiziert. Bei allen 25 Personen zeigte der Selbsttest ein auffälliges Ergebnis an. Von den Tests, die durch Gesundheitspersonal durchgeführt worden waren, wurde eine infizierte Person übersehen und fälschlich als gesund eingestuft.\nDie Forscherinnen und Forscher wollten sichergehen, dass ihre Probanden auch wirklich repräsentativ und die „Bedienungsanleitung“ der Probenentnahme für alle Bevölkerungsgruppen verständlich waren. Deshalb erhoben sie zusätzlich auch den Bildungsgrad der Teilnehmenden: Der Großteil stammte aus eher bildungsfernen Bevölkerungsschichten. Das Forschungsteam schloss aus dem Ergebnis, dass ein Selbsttest mittels Nasen-Rachen-Abstrich genauso verlässliche Ergebnisse liefern kann, wie ein Test durch geschultes Personal.\nDer lange Weg ins Labor\nIst das nun ein Beweis dafür, dass Selbsttests für zuhause genauso verlässlich wie der Test in der Arztpraxis oder direkt beim Labor sind? Eher nicht. Für ein aussagekräftiges Ergebnis sind 25 Personen zu wenig. Die Anzahl der Infizierten reicht nicht aus, um auf die gesamte Bevölkerung schließen zu können.\nAußerdem: Die Teilnehmenden der Studie entnahmen die Abstriche zwar mittels schriftlicher Anleitung vor dem Spiegel – ganz so, wie es auch beim Test zuhause der Fall wäre. Die Röhrchen mit den Proben wurden anschließend aber direkt im Krankenhaus abgegeben und nicht mit der Post auf die Reise geschickt. Beim Selbsttest für zuhause bleibt der Versand bei möglicherweise ungünstigen Temperaturen ein potenzielles Risiko.\nDie Studie untersuchte Tests durch Nasen-Rachen-Abstriche. Studien zu Selbsttests mittels Gurgellösung oder Speichelproben, wie sie derzeit in Österreich erhältlich sind, konnten wir nicht finden.\n Lippi u.a. (2020)\nLippi, G., Simundic, A. M., & Plebani, M. (2020). Potential preanalytical and analytical vulnerabilities in the laboratory diagnosis of coronavirus disease 2019 (COVID-19). Clinical Chemistry and Laboratory Medicine (CCLM), 1(ahead-of-print). (Studie in voller Länge)\n Wehrhahn u.a. (2020)\nWehrhahn, M. C., Robson, J., Brown, S., Bursle, E., Byrne, S., New, D., … & Hadlow, N. (2020). Self-collection: an appropriate alternative during the SARS-CoV-2 pandemic. Journal of Clinical Virology, 104417. (Studie in voller Länge)\n Kim u.a. (2020)\nKim, H., Hong, H., & Yoon, S. H. (2020). Diagnostic performance of CT and reverse transcriptase-polymerase chain reaction for coronavirus disease 2019: a meta-analysis. Radiology, 201343. (Übersichtsarbeit in voller Länge)\n Böger u.a. (2020)\nBöger, B., Fachi, M. M., Vilhena, R. O., de Fátima Cobre, A., Tonin, F. S., & Pontarolo, R. (2020). Systematic review with meta-analysis of the accuracy of diagnostic tests for COVID-19. American Journal of Infection Control. (Übersichtsarbeit in voller Länge)\nRaby AB. Tools for genetics and genomics: Polymerase chain reaction. In Tirnauer JS (ed.). Abgerufen am 12.8.2020 unter www.uptodate.com\nCovid-19: Grenzbalken gegen Coronaviren?


Baby da: Ex-"Unter uns"-Star Nora Koppen ist Mama geworden | Promiflash.de\nInstagram / nora_koppen\nBaby da: Ex-"Unter uns"-Star Nora Koppen ist Mama geworden\n28. März 2021, 20:29 - Paul Henning S.\nEndlich ist es so weit! Nora Koppen (31) spielte sich in Unter uns in die Herzen vieler Fans. Über drei Jahre hinweg war sie in der Vorabendserie in der Rolle der Elli Schneider zu sehen. Ende vergangenen Jahres verkündete die Schauspielerin ihren Followern dann freudig, dass sie schwanger sei. Jetzt hat das Warten ein Ende: Nora ist zum ersten Mal Mama geworden.\nAuf Instagram verbreitete Nora die tollen Neuigkeiten. Sie postete ein Bild, auf dem eine winzige Hand zu sehen ist, die ihren Zeigefinger fest umklammert. "Endlich! Am 20.3.21 um 5:54 Uhr ist unser Sohn endlich geboren", schrieb sie unter das Foto. Einen Namen verriet sie hingegen noch nicht. Mutter und Kind gehe es aber gut und beide würden sich zurzeit noch von den Strapazen der Geburt erholen, fügte sie hinzu. Außerdem versprach die 31-Jährige, sich bald wieder in ihren Storys zu melden.\nIhre Fans freuten sich unter dem Beitrag mit ihrem Idol. "Herzlichen Glückwunsch und wunderschöne Kuschel- und Kennenlernzeit", schrieb eine Nutzerin. Zahlreiche andere User pflichteten ihr mit einer Flut aus Herz-Emojis bei.\nNora Koppen, bekannt aus "Unter uns"\nNora Koppen, Schauspielerin\nHattet ihr euch bei Noras kurzer Funkstille schon gedacht, dass die Geburt bevorstand?155 Stimmen\nJa, ich habe schon jeden Tag damit gerechnet!\nNein, ich dachte nicht, dass es schon so weit wäre.\nBaby schon da? Funkstille auf Account von "Unter uns"-Nora\n"Kurz vor Explosion": "Unter uns"-Nora zeigt XXL-Babybauch