Dezember 2015 – OHA\nDer Begriff »Querfront« soll alle diffamieren, die nicht spuren Meinungsmache bestimmt wesentlich die politischen Entscheidungen, meint Albrecht Müller von den NachDenkSeiten (NDS). Darüber hat er auch einige Bücher geschrieben. In Vorträgen bringt er treffende Beispiele, wie es gelungen ist, durch Kampagnen in nahezu allen perfekt abgestimmten Leitmedien die öffentliche Meinung und damit auch die vom …\nGleichschaltung, Kampagnen, Manipulation, Medien, Meinungsmache, Politik\nVon der »Willkommenskultur« zur »Integrationsstruktur« (Teil 2)\nSchaffen wir das? Können wir das alles finanzieren? Fast ist es peinlich, diese Frage zu stellen. Gewiss, die Aufnahme und Integration der Flüchtlinge kostet Geld. Viel Geld, aber da sehe ich noch das geringste Problem, denn wir sind ein reiches Land: Schließlich konnten wir Milliarden für die »Bankenrettung« (also die Rettung der Superreichen) aufbringen und …\nGeschärfter Blick für mehr Sicherheit im Straßenverkehr\nDie Veranstaltung des Seniorenbeirats zum Thema »Mobilität und Sicherheit im Verkehr« brachte wichtige Erkenntnisse. Dabei ging es zunächst um Verhaltensregeln bei Unfall, bei Bedarf von erster Hilfe und um besondere Rücksichtnahme gegenüber hilfsbedürftigen älteren Menschen und Kindern, ausreichende Seh- und Hörfähigkeit usw. Insbesondere war es auch die geringe Zahl von Zebrastreifen in unserer Region, die …\nKreisverkehr, Verkehr, Verkehrsregeln, Zebrastreifen\nRuhestätten unter Bäumen – jetzt auch in Schongau\nNeuer Vorschlag im Stadtrat Mit dem Angebot von Baumbestattungen im Waldfriedhof wird nun der vermehrten Nachfrage nach dieser Bestattungsform entsprochen. Die von der Verwaltung geplante Form, die Urnen so wie in Landsberg in Edelstahlröhren zu platzieren, wurde auf meine Anregung hin um eine weitere Möglichkeit ergänzt. Es wird auch einen Baum geben, in dessen Umfeld …\nBaumbestattung, Bestattung, Schongau, Waldfriedhof\nEigentlich ist der Begriff »Diät« irreführend. Denn in der Fachsprache beschreibt er lediglich eine Kostform. Und jeder Mensch hat eine solche eigene Kostform – seine individuelle Diät. In der Umgangssprache werden unter »Diät« aber meistens diverse Abnehm-Manöver verstanden. Damit beschreibt man einen unübersehbaren Dschungel an gegensätzlichsten Empfehlungen, wie man seine Kilos loswerden soll: mal wenig …\nAuf Einladung der katholischen Pfarreien Schongau und Altenstadt durfte Autorin Birgit Kelle über ihr Thema »Gender Gaga« sprechen Frau Kelle sieht schwarz: unsere gesellschaftlichen Werte drohen durch eine extremistische Minderheit zerstört zu werden. Damit meint sie Menschen, die sich für die Wahrnehmung und Akzeptanz der Gesamtheit geschlechtlicher Ausprägungen einsetzen. Die Gender-Forschung befasst sich mit den …\nFeminismus, Gender, Kultur, Schrift, Sprache


Ein angenehmer Aufenthalt in einer super Lage - Hotel Kärntnerhof, Wien Bewertungen - TripAdvisor\nEin angenehmer Aufenthalt in einer ... - Hotel Kärntnerhof\n“Ein angenehmer Aufenthalt in einer super Lage”\nund 3 weitere Seiten Hotel Kärntnerhof Grashofgasse 4, Wien 1010, Österreich (Old University Quarter)\nNr. 85 von 366 Hotels in Wien\nTipps von Reisenden helfen Ihnen, das passende Zimmer zu finden. Zimmer-Tipps (10) 214 Bewertungen sortiert nach:\nNr. 131 von 366 in Wien 230 Bewertungen\nNr. 102 von 366 in Wien 177 Bewertungen\nNr. 58 von 366 in Wien 417 Bewertungen\nHotelstil: Nr. 44 der Romantikhotels in Wien Nr. 101 der Familienhotels in Wien Preisspanne pro Nacht: 95 € - 215 €\nTripAdvisor ist stolz, Booking.com, HRS, Hotel.de, Ebookers, Agoda und Odigeo als Partner zu haben. Sie können Reservierungen bei Hotel Kärntnerhof daher unbesorgt durchführen. Wir helfen Millionen von Reisenden jeden Monat dabei, das perfekte Hotel sowohl für Urlaubs- als auch für Geschäftsreisen zu finden – immer mit den besten Rabatten und Aktionsangeboten.\nÄhnliche Hotels entdecken Hotel Hollmann-Beletage 979 BewertungenPreise ansehen 0.0 km Hotel Austria 1.147 BewertungenPreise ansehen 0.1 km Hotel König Von Ungarn 522 BewertungenPreise ansehen 0.2 km Alle Hotels in Wien anzeigen Umkreissuche


Edles Top mit V-Ausschnitt - weiss/silber\nHome Damenmode Mode Tops Tanktops Premium Top mit Silberdetail\nweiss/silber Artikelnr.: 91828181 CHF 17.95CHF 6.95-61%\nPremium Top mit Silberdetail\nEdles Top mit V-Ausschnitt\nVielseitig zu kombinieren und äußerst komfortabel ist dieses aparte Top der Marke bpc selection premium. Das geschmackvolle Top mit Silberdetail ist aus Tencel gearbeitet und liegt weich auf der Haut. Das attraktive Top streckt die Figur dank seines V-Ausschnitts, der mit einer silberfarbenen Borte abgesetzt ist. Die leichte A-Form kaschiert und umspielt wunderbar die Silhouette.\nManuela aus Deutschland / 21.08.2019\nSehr dünnes Material, die silberne Borte sieht billig aus. Das Top geht deshalb zurück\nAstrid aus Deutschland / 18.08.2019\n(Gr. 56/58) / Weite: Zu eng, Länge: Zu kurz, Körpergrösse: 180-184 cm\nSchaute gut aus musst es ab zurück schicken...\nM. / 16.08.2019\nEin Must-Have Basic! Dezentes Silberdetail, sehr gute Passform.\nManu aus Deutschland / 03.08.2019\nSehr schönes Top, für den Preis.\nSusanne aus Deutschland / 01.08.2019\n(Gr. 40/42) / Weite: Zu eng, Länge: Zu kurz, Körpergrösse: 155-159 cm\nMir hat diese Farbe sehr gut gefallen. Leider hat das Shirt an mir gar nicht gut ausgesehen.Ich hatte noch eine Nummer größer bestellt und meiner Mutter hat es gut gepaßt. Aber leider mußte ich meines doch zurückschicken. Aber die Farbe ist trotzdem sehr schön.


Cannon Classics Collection - Seite 5\n28.03.12, 07:30:43 #81\nich warte bei einigen titeln bis die angepeilten HB's erscheinen ....\n30.03.12, 19:26:25 #82\neine feine sache aber ich glaube kaum das die rückkehr der ninja uncut durch die fsk kommt!\nallein die sache zu beginn als das kind einen wurfstern ins gesicht kriegt, lässt mich glauben das die fsk fröhlich verweigern wird.\nschön wäre wenn nicht aber realistisch gesehen ... sehe ich da keine chance.\n30.03.12, 20:59:25 #83\nFalsch. Die BPjM sieht in dem Film keine Jugendgefährdung mehr, da wird sich die FSK für eine "KJ" nicht mehr querstellen. Gerade auch, weil das Ding ein total überzogener Trash-Actioner ist.\n01.04.12, 10:38:42 #84\nMag sein, dass die Titel in ihrer damaligen Veröffentlichungsform keine Jugendgefährdung mehr darstellen. Ich hoffe nur, dass die FSK das auch für die ungeschnittenen Fassungen so sieht (mindestens die ersten beiden Ninja-Filme, Exterminator 2 sowie Braddock sind ja seit jeher nur geschnitten in Deutschland erhältlich gewesen - Bootlegs mal aussen vor gelassen).\n02.04.12, 13:48:09 #85\nWie wäre es denn endlich mal mit einer vernünftigen Veröffentlichung\nvon Night Hunter (Avenging Force)?\nMeiner Meinung nach einer der besten Canon Kracher.\n02.04.12, 18:57:45 #86\nIch denke wir können froh sein, dass jetzt erstmal die Filme veröffentlich werden, die noch (offiziell) nie das Licht der DVD-Welt erblickt haben (mit dt. Ton).\nUnd außerdem: Was ist denn mit der britischen DVD nicht in Ordnung? Die gibt's ja schon seit Ewigkeiten günstig mit deutschem Ton!?\n02.04.12, 19:32:21 #87\ndie ist qualitativ unterirdisch, aber ich bin froh den film wenigstens auf nem digitalem medium zu besitzen. also meckern auf hohem niveau und ja es gibt sicherlich weit aus schlimmere dvds, aber night hunter ist von den cannon titel die unter mgm erschienen sind mit over the top sicherlich bildmässig der schlechteste vertreter\n03.04.12, 18:16:13 #88\nMan kann auch nur hoffen das auch entlich mal der Hitman (Ch.Norris) eine gute VÖ Spendiert bekommt.\n07.04.12, 17:44:44 #89\nBeide Ninja BD bei Amazon Vorbestellbar zum recht guten Preis von €12,99 pro Stk.\n07.04.12, 18:04:56 #90\nzuzügl. 5€ Erwachsenenzuschlag\n08.04.12, 09:18:17 #91\nbestellt ... scheiss auf die 5 eus ... hätte früher 30 öcken pro DVD ausgegeben !!!\np.s. bin grad zu faul zu suchen ABER gabs eigentlich reine/richtige hd master für die vös ?\n08.04.12, 09:37:53 #92\nerstmal Qualität abwarten und schauen ob sie auch wirklich Uncut kommen.\n08.04.12, 10:58:27 #93\ndas mit Uncut wäre auch interessant zu wissen, zumindest obs den DVD Boots gleich kommt, dann kann ich die immerhin schonmal ersetzen\n08.04.12, 11:48:01 #94\nIch warte auch erst auf eine UNCUT Info bevor ich Bestelle...\n08.04.12, 11:57:27 #95\nHm, die Ninja-Filme sind wohl damals total an mir vorbeigegangen, aber da ich auf solche 80er Jahre Trash-Actioner wie z.B. den Punisher oder das ganze Chuck Norris Zeugs stehe und die Trailer auch Unterhaltung mit dieser Tendenz anpreisen würd ich mich da doch mal blind ranwagen. Werde aber erste Berichte hier abwarten, sollte die Qualität ähnlich der Nighthawks BD sein die neulich rauskam oder die Filme cut erscheinen wird's wohl doch nix.\n08.04.12, 16:15:18 #96\nAlso da 1-2 Film von denen ich weiß damals auf irgend einen US HD Sender liefen gehe ich mal ganz stark von einem HD Master aus.\n08.04.12, 22:56:32 #97\n08.04.12, 23:18:44 #98\nExterminator 2 sowie Braddock sind ja seit jeher nur geschnitten in Deutschland erhältlich gewesen - Bootlegs mal aussen vor gelassen).\nDER EXTERMINATOR 2 ist damals von VMP auf Video auch ungekürzt erschienen.\n08.04.12, 23:32:45 #99\nWürde mich auch eher über den zweiten MIA oder den ersten Ausflug des Exterminators freuen, wobei der ja leider in die Index-Verlängerung geschickt wurde (aber dafür gibt's immerhin die gute US-Scheibe).\nDer erste Teil von DER EXTERMINATOR ist bereits von NSM als BluRay für dieses Jahr angekündigt.\n09.04.12, 06:48:27 #100\nIch kann nur hoffen das Die Barbaren noch nachgelegt werden.\nJa, der ist schon so lange überfällig!


Hindernis oder Voraussetzung für den Friedensprozess? (Archiv)\nStartseiteHintergrundHindernis oder Voraussetzung für den Friedensprozess?14.09.2004\nHindernis oder Voraussetzung für den Friedensprozess?\nDer israelische Sicherheitszaun im Westjordanland\nKalkilia, eine 40.000 Einwohner-Stadt im Norden der Westbank. Ein Ort, der ausgestorben wirkt: Leere Straßen, verlassene Läden. Dass dies einmal eine lebendige, pulsierende Ortschaft gewesen sein soll – davon ist nur noch wenig zu erkennen.\nHeute ist die gesamte Stadt von einem Sperrwall umgeben. Die palästinensische Ortschaft, unmittelbar an der Grenze zu Israel gelegen, ist eine der ersten, wo der Bau der israelischen Sicherheitsanlage bereits fertig gestellt wurde. Im Westen Kalkilias besteht sie aus einer acht Meter hohen Betonmauer.\nDas ist die Mauer. Dieser Abschnitt hier ist, wie Sie sehen, aus Beton. Lassen Sie uns näher herangehen, dann sehen Sie, wie klein ein Mensch vor einer so riesigen Mauer ist.\nSuhad Hashem, Mitarbeiterin des örtlichen Gesundheitszentrums, engagiert sich seit zwei Jahren im Kampf gegen den Sperrwall: Sie führt internationale Besucher - Mitarbeiter der EU, der UNO und privater Hilfsorganisationen - an Ort und Stelle, um ihnen die Realität des Bauwerks vor Augen zu führen.\nDie Mauer ist hier acht Meter hoch, das bedeutet, sie ist höher als die Berliner Mauer. Und sie reicht drei Meter tief unter die Erde. Hier ist zunächst ein Stacheldrahtzaun, dann ein Graben, eine Militärstraße, ein elektrischer Zaun und wieder eine Militärstraße. Außerdem wurden Sandwälle aufgeschüttet - für noch mehr Sicherheit.\nNur ein kleiner Teil der gesamten Anlage besteht aus einer Betonmauer – sie sichert die angrenzenden israelischen Straßen vor palästinensischen Scharfschützen. Der Rest ist ein Stacheldrahtzaun. Bis zu vier Meter tiefe Gräben, elektronische Zäune, Kameras, Wachtürme und mehrere hundert Meter breite Sicherheitszonen entlang des Zauns sollen vor Eindringlingen schützen.\nMit einer Länge von insgesamt 700 Kilometern soll die Sperranlage so einmal das gesamte Westjordanland abriegeln. 170 Kilometer sind bereits fertig gestellt. Die Palästinenser sprechen von einer Mauer der Apartheid. Sicherheit und ein Leben ohne Terror - das hingegen erhofft sich die israelische Seite von dem Zaun, so auch Shalom Turjemann, sicherheitspolitischer Berater des israelischen Ministerpräsidenten.\nWir haben vor zweieinhalb Jahren mit dem Zaunbau begonnen, um Selbstmordanschläge zu verhindern. Im Norden, wo der Zaun schon fertig gestellt wurde, kann man auch schon sehen, wie effektiv er ist: Die Zahl der Anschläge ist von 73 Attentaten im vergangenen Jahr auf ganze vier in diesem Jahr zurückgegangen. Niemand schafft es, den Zaun zu überwinden. Wir können allerdings feststellen, dass sich der Terror verlagert: Und zwar in den Süden, dorthin, wo es bisher noch keinen Zaun gibt.\nDer jüngste Anschlag auf zwei israelische Busse in der Wüstenstadt Beer Scheva vor zwei Wochen (am 31.08.) scheint das zu belegen. Die Täter, die 16 Israelis mit in den Tod rissen und mehr als hundert weitere verletzten, kamen aus Hebron, im Süden der Westbank. Die israelische Regierung reagierte unverzüglich. Sie kündigte an, den Bau der Anlage nahe Hebron voranzutreiben.\nAuch aus der Region Kalkilia waren in den vergangenen Jahren fünf Selbstmordattentäter gekommen: Dabei hatte einst guter Kontakt zwischen den Bewohnern der Stadt und ihren israelischen Nachbarn bestanden. Vom Handel in der Region hatten beide Seiten profitiert.\nSuhad Hashem: Kalkilia lebt von der Landwirtschaft. Der Boden hier ist sehr fruchtbar, er ist mineralienhaltig und kann das Wasser lange speichern. Deshalb sind Obst und Gemüse aus dieser Region in der ganzen Westbank sehr beliebt. Kalkilia ist auch für seine vielen Gewächshäuser bekannt. Die Besitzer der Gewächshäuser haben ihre Produkte nach Israel, Gaza und Jordanien verkauft. Und israelische Händler sind gern hierher gekommen, weil es hier billiger war als in Israel.\nWegen des regen Handels und des fruchtbaren Bodens galt Kalkilia einst als "Brotkorb der Westbank". Heute hingegen ist fast die Hälfte der Geschäfte geschlossen, zwei Drittel der Menschen sind arbeitslos. Nach einem Bericht der israelischen Menschenrechtsorganisation Btzelem haben seit dem Zaunbau allein 4000 Menschen die Stadt verlassen. Und 85 Prozent der Familien, die geblieben sind, sind heute auf internationale Hilfslieferungen angewiesen.\nGrund dafür ist neben dem erlahmten Handel vor allem, dass viele Bauern nun ihre Felder nicht mehr erreichen können: Die befinden sich zu einem großen Teil jenseits der Sperranlage, auf israelischer Seite. Empört weist Suhad Hashem auf die brach liegenden Äcker.\nDen Bauern von Kalkilia sind so Tausende Hektar abhanden gekommen. Allein dieser Bauer dort drüben hat 8000 Quadratmeter Ackerland verloren, geblieben sind ihm nur 3000.\nDer israelische Sicherheitszaun weicht großräumig von der Grünen Linie von 1967 ab. Auf diese Weise - so der Vorwurf der israelischen Friedensinitiative Gush Shalom - annektiert Israel mehr als die Hälfte des Westjordanlandes. Rund 500.000 Palästinenser würden nach Fertigstellung der Anlage auf der israelischen Seite leben, zwischen dem Zaun und der Grünen Linie. Ein weiteres Problem ist die Wasserversorgung - seit jeher ein sensibles Thema in der Region.\nEin Großteil der Wasservorkommen befindet sich in der Westbank, viele davon nahe der Grünen Linie. Gush Shalom spricht von 65 Prozent der palästinensischen Grundwasserressourcen, die durch den Zaunbau konfisziert würden. Die israelische Seite betont dagegen, die Wasserversorgung der Palästinenser sei gesichert - und von einer Annexion könne ohnehin keine Rede sein, denn der Zaun lege keine zukünftigen Grenzen fest. Für den jetzigen Verlauf der Anlage, so Shalom Turjemann, politischer Berater des israelischen Ministerpräsidenten, gebe es gute Gründe.\nFür den Verlauf des Zauns gibt es drei Gründe: Demographie, Geographie und Topographie. Wir können jeden Meter des Zauns erklären und warum wir ihn gerade dort gebaut haben. Die Grenzen von ’67 oder von 1949 wurden nicht aufgrund von Sicherheitskriterien gezogen. Genau das sollte aber der Zaun leisten: Er soll dort gebaut werden, wo er die größtmögliche Sicherheit bieten kann.\nAuf der westlichen, der israelischen Seite sollten so viele Israelis wie möglich wohnen, auf der anderen Seite so viele Palästinenser wie möglich. Die Idee war, die Reibungspunkte zwischen beiden Gruppen so gering wie möglich zu halten. Deshalb haben wir den Zaun nicht auf der Grenze von ’67 gebaut. Denn dann hätten wir eine politische Grenze gezogen, und genau das wollten wir nicht: Wir wollen mit dem Zaun nicht die zukünftigen Grenzen bestimmen.\nDoch in Kalkilia, wie in vielen anderen Orten der Westbank, verläuft die Sicherheitsanlage nicht allein zwischen Israelis und Palästinensern, sie umschließt ganze Ortschaften. In Kalkilia schneidet sie die Bewohner der Stadt so von den benachbarten palästinensischen Dörfern und ihren Menschen ab. In die Stadt hinein beziehungsweise hinaus kommt nur, wer die diversen Checkpoints der Ortschaft passiert.\nDazu bedarf es besonderer Genehmigungen. Wer keine besitzt, für den bleibt nur ein einziger Zufahrtsweg im Osten der Stadt. Immerhin hat Israel inzwischen angekündigt, einen Kilometer der Sperranlage abzureißen und das Verfahren für die Passiergenehmigungen zu erleichtern. Doch das Leben der Menschen vor Ort bleibt schwierig.\nSuhad Hashem: Die Menschen müssen ihre Zeit, ihr Leben, ja sogar ihre Krankheiten nach den Öffnungszeiten der Checkpoints ausrichten. Diesen Checkpoint hier kann man zum Beispiel nicht passieren – selbst wenn man krank ist, braucht man eine Spezialgenehmigung. Wenn man die nicht hat, muss man einen anderen Posten benutzen. Wenn man also von diesem Dorf dort drüben, von Habla, nach Kalkilia hinein möchte, dann muss man, statt hier durch diesen Checkpoint zu fahren, erst einmal in das Dorf Azun fahren und von Azun aus dann nach Kalkilia. Das bedeutet, die Fahrt von Habla nach Kalkilia dauert statt fünf Minuten eine Stunde. Habla war früher einmal sehr nah, heute ist es weit weg.\nWas hier in Kalkilia bereits Realität ist, steht vielen Bewohnern der Westbank noch bevor. 42 Dörfer werden laut einer Statistik der israelischen Menschenrechtsorganisation Btzelem einmal Enklaven sein - mit geringer Bewegungsfreiheit für ihre Bewohner. Die Bewegungsfreiheit auf israelischer Seite hingegen ist gesichert: Der Sperrzaun soll so gebaut werden, dass am Ende 44 Siedlungen auf israelischer Seite liegen - so auch eine der größten, die Siedlung Ariel, für die der Zaun 22 Kilometer weit in palästinensisches Gebiet einschneidet.\nDie Zahl der Kritiker des Sicherheitszauns wächst, auch auf israelischer Seite. Auch viele derjenigen, die ursprünglich für den Bau der Anlage waren, lehnen sie heute ab. Denn seit die Idee erstmals aufkam, einen Sperrwall zu bauen, hat sich Entscheidendes geändert. Uri Avneri, Gründer der Bewegung Gush Shalom und einer der bekanntesten Friedensaktivisten Israels:\nDie Mauer ist eine komische Sache, nämlich die so genannten Linken, die Sozialdemokraten haben nach einer Parole gesucht. Und nach den schrecklichen Selbstmordattentaten kamen sie auf die wunderbare Idee: Wir schlagen vor, eine Mauer zu bauen, damit die Selbstmörder nicht nach Israel reinkommen. Die Rechten und Scharon waren absolut dagegen. Weil sie überhaupt keine Grenzen wollten. Noch nicht einmal die Grenzen, die Ariel Scharon vorschlägt.\nAber plötzlich, als Scharon an die Macht gekommen ist, haben sie gemerkt, dass es eine Dummheit ist – sie können die linke Parole aufnehmen. Man hat die Landkarte genommen und den Pfad der Mauer verändert. Im Original war der Plan, dass sie mehr oder weniger entlang der grünen Linie geht, ein paar Kilometer hier, ein paar Kilometer dort – um Siedlungen zu annektieren, die ganz nah an der Grenze lagen. Aber jetzt wird tief in das Westjordanland eingebrochen und jetzt hat es überhaupt keine Ähnlichkeit mehr mit einer Mauer, die irgendwas mit Sicherheit zu tun hat.\nBesonders in und um Jerusalem schafft der Zaun geradezu groteske Lebenssituationen. Zum Beispiel im Jerusalemer Vorort Abu Dis im Osten der Stadt. Ein verlassenes Hotel direkt auf der Grenze verdeutlicht die Situation: Einst hatte sich das Hotel zur Hälfte in Jerusalem, also auf israelischem Boden befunden, zur anderen auf dem Land der Westbank, auf palästinensischem Gebiet. Eine rote Linie, die quasi durch das Gebäude hindurchläuft, markiert die einstige Grenze.\nAls sie 1967 die Grenze zogen, haben sie diese rote Markierung hier gesetzt und gesagt: Das ist die Westbank und das ist Jerusalem. Diese Linie führt, wie Sie sehen, mitten durch die Bar dieses Hotels. Wir haben Witze gemacht: Man betrinkt sich in Jerusalem und geht in der Westbank schlafen. Den Besitzern haben sie damals Ausweise für die Westbank gegeben. Jetzt bauen sie die Mauer aber so, dass sich das Hotel komplett auf der Jerusalemer Seite befindet. Deshalb mussten die Leute ausziehen, und das Gebäude steht leer.\nThieri Baláter lebt unmittelbar neben dem Hotel - auf Jerusalemer Gebiet. Nur ein paar Meter von ihrem Haus entfernt befindet sich heute die Sicherheitsanlage, die auch hier aus einer acht Meter hohen Betonmauer besteht. Direkt dahinter im Westjordanland liegt das Dorf Abu Dis. Hier, in Jerusalem, wie dort, in Abu Dis, leben fast ausschließlich Araber. Was sie unterscheidet, ist ihr Ausweis: Die einen haben einen aus Jerusalem, die anderen einen aus der Westbank. Und das hat schwerwiegende Konsequenzen: Etliche Anwohner sind nämlich mit dem Inhaber eines jeweils anderen Ausweises verheiratet. So wie Thieri Balater mit ihrem Jerusalemer Pass und ihr Mann Mohammed, der eine Westbank-Registrierung besitzt. In Jerusalem zusammen leben können sie nur illegal:\nMein Haus ist in Jerusalem. Nach dem israelischen Gesetz sind wir hier in Israel. Das bedeutet, dass ich mich mit meinem Westbank-Pass hier nicht aufhalten darf. Wenn ich also wie jetzt hier in meinem Haus bin, dann ist das illegal. Ich kann jetzt, wo die Mauer fertig gestellt ist, meine Arbeitsstelle in Abu Dis nicht mehr erreichen – weil ich die Grenze nicht mehr passieren kann. Dort kann mich nun jeder Soldat kontrollieren und festnehmen. Man kann mich jederzeit ins Gefängnis stecken und in die Westbank ausweisen.\nDie israelische Menschenrechtsorganisation Btzelem kritisiert diese Zustände. Wie Mohammed Balater werden durch den Sicherheitszaun allein in Jerusalem rund 200.000 Palästinenser von der Westbank abgeschnitten. Doch vom Kontakt miteinander hängen beide Seiten ab – nicht nur wirtschaftlich: Studenten aus Ostjerusalem fahren täglich ins Westjordanland zur Universität, viele Schüler besuchen eine Schule auf der jeweils anderen Seite. Das aber ist nach Fertigstellung der Mauer für viele Bewohner unmöglich. Auch Thieri Balater hat das zu spüren bekommen: Sie, die in Jerusalem wohnt, leitet eine Privatschule in Abu Dis.\nAls wir 1999 angefangen haben, waren wir noch voller Hoffnungen, dass die Osloer Verträge ein wirklicher Erfolg werden würden, dass es Frieden geben wird und dass die Menschen in die Ausbildung ihrer Kinder investieren. Und wir wollten mit unserer Schule die Entwicklung in einer abgelegenen Gegend wie Abu Dis vorantreiben.\nBisher war Thieri Balater mit ihrem Projekt erfolgreich, doch durch die Mauer ist die Zukunft ungewiss.\nSeitdem sie diese Mauer hier hochgezogen haben, können unsere Schüler nicht mehr einfach auf die andere Seite hinüber kommen. Als Eltern macht man sich Sorgen: Man will seine Kinder nicht ständig durch Checkpoints laufen lassen. Diese Checkpoints sind auch nicht immer geöffnet.\nWir verlieren also viele Schüler: In meiner vierten Klasse hatte ich 20, davon sind jetzt nur noch acht übrig geblieben. Das liegt nicht nur daran, dass die Schüler aus Jerusalem nicht mehr hierher kommen können. Durch die Abriegelung der Gebiete ist die wirtschaftliche Situation in Abu Dis so verheerend geworden, dass es sich dort viele einfach nicht mehr leisten können, ihre Kinder auf eine gute Privatschule zu schicken.\nIn Ostjerusalem und in Abu Dis, in Kalkilia und in vielen anderen Orten der Westbank hat der Bau der israelischen Sicherheitsanlage neue Realitäten geschaffen. Was das für die Zukunft des Nahostkonfliktes und die Möglichkeit einer Wiederaufnahme von Friedensgesprächen bedeutet, darüber scheiden sich die Geister. Kritiker des Zauns bemängeln, dass die Anlage gegen die Osloer Verträge und die Roadmap verstoße. Die israelische Regierung betont dagegen, nicht die Sicherheitsanlage, sondern der Terror mache den Friedensprozess unmöglich. Sicherheitsberater Shalom Turjemann:\nDie Osloer Verträge und die Roadmap wurden vor allem durch die palästinensischen Terrorattentate verletzt. Im ersten Brief von Arafat an Rabin vom 9. September 1993 hat er versichert, dass die Palästinenser Terror nicht mehr einsetzen würden, um politische Forderungen durchzusetzen. Sie haben sich nicht daran gehalten. Nur deshalb wurde die Sicherheitsanlage gebaut. Der Zaun ist ein temporärer Bau. Wir können ihn in fünf Minuten wieder abreißen. Wir haben Beispiele aus dem Libanon, wo wir den Verlauf des Zauns verändert haben, und das können wir auch im Westjordanland tun. Wenn wir politische Übereinkünfte mit den Palästinensern erreicht haben - darüber, wo der Zaun sein soll, wo die Grenze zwischen uns und den Palästinensern verlaufen soll, dann wird der Zaun abgerissen.\nDoch Kritiker wie Uri Avneri bezweifeln, dass es sich bei dem Bauwerk, das den israelischen Staat umgerechnet 1,6 Millionen Euro pro Kilometer kostet, lediglich um eine Angelegenheit auf Zeit handelt. Friedensgespräche kann sich der Gründer von Gush Shalom erst nach Abriss des Zauns vorstellen.\nEs kann überhaupt keine Friedensgespräche geben, wenn die Mauer nicht abgerissen wird. Es ist eine Zerstörung des palästinensischen Lebens, man kann es gar nicht anders betrachten. Es ist eine Zerstörung der Existenzgrundlage des palästinensischen Volkes, aber auch der Existenzgrundlage jedes einzelnen Palästinensers. Es ist nicht ein abstraktes nationales Problem, es greift in das Leben jedes einzelnen Palästinensers ein. Ich sage meinen Freunden als Trost: So wie die deutsche Mauer eines Tages ganz plötzlich und unvorhergesehen gefallen ist, so wird auch diese Mauer fallen. Und ich habe scherzhafter weise hinzugefügt: Ich möchte schon jetzt die Konzessionen haben, um die Teile der Mauer als Souvenirs an die Amerikaner zu verkaufen.


Puppance: Entwicklung, Angriffe, alle Infos ... | Pokédex Geekno\nSobald es Artgenossen bemerkt, tut sich Puppance mit ihnen zusammen und sie brüllen gemeinsam. Dieses Pokémon schläft, während es geschickt auf seinem Fuß balanciert. Es bewegt sich, indem es sich auf seinem Fuß dreht. Ein seltenes Pokémon, das in alten Ruinen lebte. Es bewegt sich, indem es auf seinem Fuß kreiselt. Vereinzelt sieht man Puppance, die kopfüber kreiseln.\nGRÖßE 0.5 m GEWICHT 21.5 kg KP40initiative55angriff40verteidigung55spezial angriff40spezial verteidigung70\nPuppance ist ein typ boden und psycho Pokémon , dass sich zu claydol.\nPuppance im Pokémon GO\nKann Puppance aus einem Ei schlüpfen?\nJa, Puppance ist en Pokémon, dass aus einem 5km Ei schlüpft.\nWie viele WP wird Puppance haben nach entwickeln?\nWenn Sie ein Puppance catched haben und Sie wollen wissen, wie viele Punkte es nach sich entwickelnden haben würde, benutzen Sie diese Entwicklung Rechner und finden leicht aus. Sie müssen nur Ihre Puppance CP zu schreiben und klicken Sie dann auf "Entwickeln".\nWelche Stärken und Schwächen hat Puppance?\nPuppance ist ein typ boden und psycho Pokémon. Typ boden pokémons sind stärker als feuer, elektro, gift, gestein, stahl pokémons aber schwächer als pflanze, käfer pokémons. Typ flug pokémons sind harmlos.Typ psycho pokémons sind stärker als kampf, gift, geist pokémons aber schwächer als käfer, unlicht pokémons.\nPuppance ist STARK gegen...\nPuppance ist SCHWACH gegen...


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Doch hierdurch ist augenblicklich Schluss! Wir versuchen deine Suche unvergleichlich zu vereinfachen und stellen dir dadurch die neumodischen Trend Produktkette, aller Ausprägung zur Übersicht dar.\nEine lange kette mit amulett Checkliste vor dem Kauf, kann manchmal auf ebendiese Weise außerordentlich Ärger und Zeit einsparen. Denn wie eine Einkaufsliste, funktioniert wie indessen die Checkliste, ganz gleichwohl um was es sich handelt. So eine Checkliste ist im Handumdrehen erledigt und man hat danach eine klare Demonstration hierdurch, was man möchte. Eine Checkliste sollte keinen langen Text enthalten, an Stätte reibungslos deine bedeutendsten Kaufkriterien für dein gesuchtes Produkt. Einige Punkte wären zum Beispiel:\nWeiß ich dennoch in dieser Art welche(s) lange kette mit amulett am besten für mich persönlich passt?\nEins sollte schonmal vorher geschildert werden. 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Somit kann man sich von nur seine Favoriten intuitiv raussuchen und sich für sich ein Bild hierdurch machen.\nWenn man eine lange kette mit amulett kostengünstig erwerben möchte, empfiehlt es sich, einen Blick ins World Wide Internet zu werfen. Dort findet man auf einen Klick etliche erwählte Modelle und Angebote. In gängigen Möbelhäusern kann man gleichwohl Wohnwände kostengünstig erwerben, trotz alledem ist die Auswahl dort eingeschränkt. Das Internet zur Verfügung stellt während alldem eine uneingeschränkte Auswahl und ist der ideale Platz, um eine lange kette mit amulett preiswert zu erstehen. Diverse seriöse Anbieter stellen dort ihre Produktlinie aus. Reichlich derzeitige Angebote finden Sie auf unserer Website und beistehen Ihnen, die passende lange kette mit amulett kostengünstig zu finden.\nEine lange kette mit amulett ist eine erhebliche Anschaffung, mit der man über nicht wenige Jahre leben muss. Doch es kommt der Moment an dem man sich nach ein Stück weit neuem sehnt und man sich verändern möchte. Da kommt eine Umgestaltung des Wohnbereiches gerade relativ. Doch wann ist der perfekte Moment, ein modernes Möbelstück kostengünstig zu erstehen? Eine neumodische lange kette mit amulett zu erstehen, ist keine bodenständige Entscheidung, da man tief in die Geldtasche greifen muss, um eine qualitativ hohe Ausstattung zu erwerben. Dennoch macht es gleichwohl Sinn, eine lange kette mit amulett preiswert zu erwerben, wenn die alte Möbel nicht mehr den neuartigen Erwartungen entspricht und/oder via se abgenutzt ist. Gleichzeitig wenn es ein großer Schritt ist, kommt für jedes Produkt früher oder später die Zeit, an dem sie ausgedient hat und es Zeit wird, sich eine moderne lange kette mit amulett kostengünstig anzuschaffen.


Huawei Watch 3 Pro - Smartwatch mit HarmonyOS im Test - Seite 2 von 3 - testr.at\nGeschrieben von Tobias am 6. Juli 2021 . Veröffentlicht in Smartwatches.\nbestehend aus „Funktion des Produktes“ entspricht 65% der Gesamtwertung\nSmartwatch mit Herzfrequenzsensor und integriertem LTE, GPS-Modul, sowie Höhenbarometer\n1,43 Zoll AMOLED 466 x 466 HD, 326 PPi\n5 Bar/50 m\nMaterial Titangehäuse mit Kermaikunterseite, Armband aus Leder (Alternativ auch mit Titanarmband)\nKonnektivität Bluetooth 5.2，BLE / BR\nGPS L1: GPS/GLONASS/Galileo/Beidou/QZSS\nWiFi (nur 2,4 GHz wird unterstützt)\nGröße/Gewicht 48 mm (runde Form) / 63 Gramm (ohne Armband)\nCPU/RAM HiSilicon Hi6262\nAkkulaufzeit bis zu 21 Tage (im ultralangen Akkulaufzeit-Modus)\nKompatible ab Android 6.0, ab iOS 9\nBetriebssystem HarmonyOS by Huawei\nLadekabel inkl. magnetischen Induktions-Ladesocken\nTechnische Daten der Huawei Watch 3 Pro\nHuawei setzt bei der Watch 3 Pro erneut auf einen sehr edlen und hochwertigen Look, bei dem man jedoch keineswegs auf die für eine sportliche Smartwatch wichtigen Eigenschaften verzichten muss. Das sich hierbei die Watch 3 Active deutlich besser für sportliche Einsätze eignet, sollte eigentlich klar sein, denn nur hier bekommt man von Werk aus ein Wasser uns Schweiß resistentes Fluorelastomer-Band mitgeliefert, was man sich bei der von mir getesteten Classic-Edition noch zusätzlich kaufen müsste. Sofern man jedoch bereit ist, noch etwas mehr Geld auszugeben, kann man dann noch zur Titan-Version greifen, denn hier liegt neben dem Titan-Armband auch ein Fluorelastomer-Band im Lieferumfang bei.\nDurch die gut 48 mm große Unterseite liegt die Smartwatch mit dem leicht erhabenen Herzfrequenzsensor sehr angenehm auf dem Arm auf und das Gewicht verteilt sich durch diese große Auflagefläche sehr angenehm über das Handgelenk. Während ich die Huawei Watch 3 Pro den ganzen Tag und auch teilweise nachts zum aufzeichnen meines Schlafes getragen habe, hatte diese mich niemals gestört. Lediglich beim Duschen haben ich diese selbstverständlich abgelegt, denn dies hätte dem Lederarmband nicht gutgetan.\nUnter der Smartwatch sammelt sich wie bei allen anderen Smartwatches schweiß, dies liegt daran, dass die Smartwatch mit der Rückseite so dicht auf der Haut aufliegt, dass hier die Luft nicht richtig zirkulieren kann. Dies ist jedoch an meiner Apple Watch 4 ebenfalls der Fall und daher nichts, was man hätte vermeiden können. Sorgen um Schäden muss man sich hier selbstverständlich nicht machen, schließlich ist die Huawei Watch 3 Pro bis zu 5 ATM wasserdicht und somit weiterhin trotz ihrem sehr edlen Look auch automatisch gegen Schweiß geschützt.\n(Tragekomfort: 4 von 5 Punkten)\nZwar setzt Huawei nun bei der neuen Watch 3 Pro nicht mehr auf LiteOS, sondern auf dasselbe Betriebssystem wie bei den hauseigenen Smartphones nämlich HarmonyOS, jedoch hat sich bei der Einrichtung nicht wirklich etwas verändert. Die Einrichtung ähnelt daher soweit den bisherigen Smartwatches aus dem Hause Huawei jedoch hat sich bei den Betriebssystemvorraussetzung lediglich verändert, dass nun mindestens Android 6.0 vorausgesetzt wird, bei Apple Smartphones bleibt es jedoch wie gehabt bei mindestens iOS 9.\nDamit man die Smartwatch und das Smartphone miteinander koppeln kann, muss man sich zuvor noch unbedingt die von Huawei kostenlos zur Verfügung gestellte Huawei Health App (erhältlich für iOS und Android) auf das Smartphone installieren. Währenddessen kann man natürlich direkt die Huawei Watch 3 Pro einschalten, indem man die obere Krone etwas länger gedrückt hält, bis das Huawei-Logo erscheint. Anschließend wählt man hier an der Smartwatch lediglich die Sprache aus, den Rest erledigt man nämlich anschließend direkt über die geladene App.\nNachdem ich die App erfolgreich installiert habe und man diese startete, musste ich an meinem iPhone einigen Nutzungshinweisen und den Benutzervereinbarungen zustimmen, was teilweise schon etwas nervig war. Außerdem muss man noch eine Huawei-ID erstellen, falls man bisher noch keine besitzt, diese zu erstellen ist jedoch selbstverständlich kostenlos. Für die Registrierung benötigt ihr lediglich eine E-Mail Adresse und ein selbst ausgedachtes Passwort, persönliche Kontaktdaten usw. werden hier nämlich nicht verlangt. Sobald man sich eingeloggt hat oder ein kostenloses Konto erstellt hat, muss man noch kurz einigen weiteren Zugriffsrechten zustimmen und landet auf einer Seite, bei der man wiederum grundlegende Informationen über sich selbst angeben sollte. Dazu zählen unter anderem: Das eigene Geschlecht, Körpergröße, Gewicht und Geburtsdatum, diese Daten werden natürlich nicht für euren Account benötigt, sondern werden von der App wegen den Messwerten, wie z. B. den verbrannten Kohlenhydrate usw. benötigt. Ist dies alles eingegeben bzw. ausgewählt worden, gelangt man nach weiteren Zustimmungen zu dem Punkt, an dem man wie ich als iPhone-User zustimmen kann, dass sämtliche sportlichen Aktivitäten, welche die Uhr aufzeichnet, in die Apple Health-App importiert werden.\nAnschließend hat man in der App alle wichtigen Daten angegeben, doch nun muss natürlich auch noch die Huawei Wach 3 Pro eingerichtet bzw. gekoppelt werden. Dazu auf der Startseite unten rechts das Untermenü „Geräte“ auswählen und hinzufügen auswählen. Daraufhin Smartwatch-> Huawei Watch Series auswählen und die Smartwatch auswählen, welche euch im Pop-up Fenster eingezeigt wird. Daraufhin wird die Uhr automatisch mit eurem Smartphone gekoppelt und ist einsatzbereit, jedoch sollte man direkt in den Einstellungen der Smartwatch nach einem System-Update suchen und diese installieren, damit die Huawei Watch 3 Pro auf dem aktuellen Stand ist und wirklich rund läuft.\nNachdem man die Huawei Watch 3 pro eingerichtet hat, gelangt man bei jedem Starten der App logischerweise direkt auf der Startseite. Hier erhält man direkt eine tägliche Übersicht sämtlicher aufgezeichneter Aktivitäten zu diesen Zählen. Schritte, Work-out-Zeiten, Kalorien, gelaufene Distanz, Herzfrequenz usw. Außerdem wird beim Runterscrollen nach ganz unten automatisch die Qualität des Schlafs angezeigt, also wie lange man täglich geschlafen hat usw. Im nächsten Untermenü, dem Punkt „Sport“, können Trainingseinheiten direkt vom Smartphone aus gestartet werden. Daher kann man über den oberen Bereich bequem die gewünschte Trainingseinheit z. B. Radfahren auswählen und darunter ein Ziel auswählen z. B. eine bestimmte Distanz, Kalorien oder eine Zeit. Drückt man auf Start, zählt der Countdown von 3 runter und die Aufzeichnung fängt an. Hier wird einem dann direkt alles Wichtige für die jeweilige Sportart angezeigt, beim Radfahren ist dies z. B. die Karte, Zeit, Geschwindigkeit und die Herzfrequenz.\nZu guter Letzt gelangt man durch das letzte interessanten Untermenü „Geräte“ zu den Einstellungen der Huawei Watch 3 Pro. In diesem Abschnitt kann man in der Gesundheitsüberwachung einige Dinge wie z. B. Huawei TruSleep, den Aktvitätsalarm und die SpO2-Messung aktivieren und beim letzten Menüpunkt handelt es sich um das Konto, hier kann man z. B. einige Daten, die man zu Beginn festgelegt hat, ändern usw.\n(Einrichtung & Bedienung: 3,5 von 5 Punkten)\nDas Display ist wie das Gehäuse etwas größer geworden, denn anstelle von 1,39 Zoll, ist dies bei der neuen Huawei Watch 3 Pro nun 1,43 Zoll groß. Das große AMOLED-Display, welches eine Auflösung von 466 x 466 HD bietet, was einer Pixeldichte von 326 ppi entspricht bietet somit erneut satte Farben und alles wird gestochen scharf dargestellt.\nDank AMOLED-Technologie ist das Display erwartungsgemäß sehr kontrastreich und Schwarz ist hier auch im Vergleich zu LCD-Display wirklich tiefschwarz. Dadurch leuchten Farben sehr kräftig und die Blickwinkelstabilität ist wie von dieser Technologie gewohnt absolut überzeugend. Der am Display verbaute Umgebungslichtsensor sorgt dafür, dass sich die Display-Helligkeit im aktivierten Zustand immer der Umgebungsbeleuchtung anpasst. Schaltet man hier den Sensor ab, kann die Helligkeit ab sofort stufenlos reguliert werden, sofern dies notwendig ist.\nBei Sonnenschein wirkt der Umgebungslichtsensor dem hochglänzenden und somit spiegelnden Displayglas entgegen, jedoch reicht die max. Helligkeit an einem sehr sonnigen Tag wie bei vielen anderen Smartwatches nicht ganz aus. Hier muss man daher gelegentlich die Hand zum Schattenspenden nutzen, um die Inhalte auf dem Display besser erkennen zu können. Im normalen Umgebungslicht ohne direktes Sonnenlicht auf das Display ist die Huawei Watch 3 Pro jedoch sehr hell und hat mir soweit sehr gut gefallen.\n(Display: 4,5 von 5 Punkten)\nBeim verbauten Prozessor in der Huawei Watch 3 Pro handelt es sich um den HiSilicon Hi6262-Prozessor, welcher die Unterstützung von einem LTE-Netzwerk mit sich bringt, sodass hier nun auch eine e-SIM verwendet werden kann. Der Arbeitsspeicher, welcher den CPU unterstützt, ist insgesamt 2 GB groß und sorgt für deine rundum flüssige Bedienung der Smartwatch.\nPrinzipiell kann die Huawei Watch 3 Pro wie deren Vorgängermodelle sowohl als edele Smartwatch im Alltag bzw. bei der Arbeit verwendet werden oder sofern man direkt auch noch ein Fluorelastomer-Band zur Verfügung hat als sportliche Smartwatch. Schließlich hat Huawei hier selbstverständlich, wie es sich für eine Smartwatch in dieser Preisklasse gehört, an der Keramik-Unterseite, wie bereits schon beim Vorgänger ein Herzfrequenzsensor verbaut. Dieser Sensor wird von Huawei TrueSeen-Sensor genannt und entspricht der neuen Generation 4.5. Durch den neuen Sensor misst die Smartwatch den Puls ihres Trägers nach Aussage von Huawei noch genauer und dabei wird auch noch die Blutsauerstoffsättigung (SpO2) und die Hauttemperatur gemessen. Durch diese neuen Funktionen soll unter anderem erkannt werden, wenn sich Anzeichen von Fieber oder sonstigen Krankheiten zeigen und die Uhr informiert den Träger über Kurzatmigkeit usw.\nDer TrueSeen-Sensor überwacht kontinuierlich den Puls des Trägers und dies nicht nur bei sportlichen Aktivitäten, sondern auch völlig automatisch im Alltag und in der Nacht, wenn man schläft. Diese Werte werden, sofern ihr zugestimmt habt, automatisch am iPhone in der Huawei Health-App und mit der Apple HealthKit-App synchronisiert. Dabei sind natürlich die zusätzlichen Messwerte wie VO2 max. (maximale Rate vom Sauerstoffverbrauch beim Training), der aerob/ anaerober Trainingseffekt und die Erholungszeit, zu der die Uhr vor der nächsten Trainingseinheit rät, weitere hilfreiche Funktionen.\nBei den Sportarten stehen über 100 Workout-Modi zur Auswahl, zwischen welchen man im Trainingsmodus auswählen kann, darunter 19 für Indoor- und Outdoor-Aktivitäten und 85 weitere benutzerdefinierte Sportarten. Davon werden die insgesamt sechs am häufigsten Arten der Aktivitäten sogar automatisch erkannt, zu denen natürlich das normale Laufen zählt. Bei meinem Test fragte mich die Uhr nach wenigen Metern, ob ich gerade Indoor- oder Outdoor Laufe und ob ich eine Aufzeichnung starten möchte. Somit kann ich bestätigen, dass diese Aktivität wie versprochen automatisch erkannt wird.\nEin integrierter „Coach“ eine markante männliche Stimme, teilt einem bei den unterschiedlichen Aktivitäten z. B. beim Laufen oder Radfahren die aktuellen Erfolge mit, also wen man z. B. einen Kilometer gelaufen ist, dann sagt einem die Uhr, wie lange man dafür gebraucht hat, wie der Puls dabei war usw. Das ist für mich jedoch nicht wirklich motivierend und hatte dafür gesorgt, dass ich diese Ansagen schnell stummgeschaltet habe, was man jedoch auch erst herausfinden musste, wie das geht.\nIn den Einstellungen in der App kann man die Herzfrequenzmessung auf Echtzeit umstellen, dann wird der Puls permanent gemessen, was jedoch logischerweise zulasten der Akkulaufzeit geht, denn diese wird dazu extrem reduziert. Im normalen Modus ist die Messung der Herzfrequenz von der aktuellen Aktivität abhängig, macht man z. B. Sport wird der Pul häufiger gemessen als beim normalen Laufen und im Alltag. Das GPS-Modul, welches in der Huawei Watch 3 Pro verbaut wurde, arbeitet zuverlässig und genau, sodass man die gelaufene oder mit dem Fahrrad gefahrene Strecke exakt auf der Karte nachverfolgen kann. Zudem hat Huawei natürlich noch zahlreiche weitere Sensoren verbaut, zu denen unter anderem ein Beschleunigungssensor, Gyroskopsensor, geomagnetischer Sensor, Luftdrucksensor, Umgebungslichtsensor und Temperatursensor gehören. Diese Sensoren liefern im Alltag und während dem ausführen von unterschiedlichen Workouts zahlreiche Daten wie die zurückgelegten Distanzen beim Radfahren und beim Laufen.\nPraktischerweise kann man nun getrost das Smartphone zu Hause lassen, wenn man z. B. eine runde am Morgen laufen gehen möchte, denn aufgrund der vielen Sensoren und da nun auch eine e-SIM installiert werden kann, ist die Huawei Watch 3 Pro nicht mehr auf ein Smartphone angewiesen. Die bereits vom Vorgängermodell sehr zu lieben geschätzte Funktion „Route Back“ ist weiterhin mit an Bord und sehr praktisch, wenn man sich während des Trainings verläuft. Dabei wird einem, sofern das GPS-Signal zu schwach wird, eine Warnung angezeigt und die bereitet aufgezeichnete Strecke wird automatisch verwendet, um einen zu helfen, wieder zurück auf den ursprünglichen Weg zurückzufinden. Durch das verbaute duale GPS in der Huawei Watch 3 Pro zeichnet die Smartwatch Strecken im Outdoor-Bereich bei zahlreichen Sportarten sehr genau auf, was auch der bereits zuvor erwähnten „Route Back“ Funktion zugutekommt.\nDer interne Speicher wurde von Huawei mehr als verdoppelt, was soweit auch absolut sinnvoll bzw. notwendig gewesen ist, denn durch das neue HarmonyOS mit AppStore, braucht man als Nutzer mehr Speicher, da man hier zusätzliche Apps auf die Smartwatch herunterladen kann. Musik müsste man hier nicht direkt auf die Smartwatch laden, sondern kann man direkt aus dem Internet streamen, doch da aktuell die Streaming-Apps wie Spotify, Deezer und Co. fehlen, ist dies zum aktuellen Zeitpunkt noch nicht möglich.\nDie auf der Huawei Watch 3 Pro gespeicherte Musik oder in Zukunft gestreamte Musik kann direkt über Bluetooth-Kopfhörer wiedergeben werden, welche eine direkte Verbindung mit der Smartwatch eingehen können. Wie bereits bei der Huawei Watch GT 2 Pro hat man auch hier direkt im Gehäuse der Smartwatch ein Mikrofon und ein Lautsprecher verbaut, welche nun auch bei der neuen Generation mehr Sinn ergeben, da hier nun eine E-SIM integriert wurde. Somit könnte man das Smartphone prinzipiell zu Hause lassen und direkt über die Smartwatch telefonieren. Da ich im Testzeitraum keine E-SIM zur Verfügung hatte, konnte ich die Qualität des Mikros und Lautsprecher beim Telefonieren lediglich über die Bluetooth 5.2 LE Verbindung testen, welche zwar soweit sehr stabil war, aber für verständliche Telefonat muss man sich hier weiterhin in einer ruhigen Umgebung befinden. Ehrlich gesagt bin ich ja auch kein Fan davon, meine Gespräche laut in der Stadt von teils fremden Menschen umgeben zu hören. Ich persönlich nutze die Freisprecheinrichtung an der Smartwatch und in diesem Fall auch bei der Smartwatch nur zu Hause oder bei Freunden und Bekannten.\nWie es sich für eine Smartwatch mittlerweile gehört, ist auch eine integrierte Schlaftracking-Funktion mit an Bord, die im Test sehr gut funktionierte. Die Smartwatch misst, während man in der Nacht schläft, regelmäßig den Puls, wie sehr man sich bewegt und wie regelmäßig die Atmung ist. Außerdem zeichnet diese auch die Dauer des Schlafes auf und nicht nur das sie ermittelt auch genau, wie viel ihr davon im Tiefschlaf bzw. leichten Schlaf und dem sogenannten REM-Schlaf gewesen seid. Diese Werte zusammen kombiniert, ergeben dann zudem eine sogenannte Schlafbewertung für jede Nacht, damit ihr genau Bescheid wisst, wie gut ihr in der jeweiligen Nacht geschlafen habt, und bietet einem in der App Empfehlungen, wie man einen eventuellen schlechteren Schlaf verbessern könnte.\n(Funktionen 4 von 5)\nIm Test der Akkulaufzeit hat sich der 790 mAh Akku, welcher in der neuen Huawei Watch 3 Pro verbaut wurde, als sehr alltagstauglich erwies. Damit kommt man locker vier Tage durch, ohne die Smartwatch ans Ladegerät anschließen zu müssen und dies trotzt, dass man regelmäßig den Puls misst und sogar die Blutsauerstoffmessung (SpO“) aktiviert hat. Bei Permanenten aktiviertem Always-On-Display reduziert sich die Laufzeit auf ca. zwei Tag. Aktiviert man hier jedoch den Stromsparmodus, kann man die Akkulaufzeit wiederum deutlich verlängern, da hierbei einige Sensoren deaktiviert werden.\nBeim Ladesockel setzt Huawei erneut zum Glück erneut auf ein magnetisches Induktionsladen ohne die sogenannten Pogo-Pins wie bei den Vorgängermodellen. Dafür wiederum handelt es sich hier diesmal um einen fest verbunden Sockel mit USB-A Kabel und nicht mehr um einen Sockel mit separatem USB-C auf USB-A Kabel.\nEine volle Aufladung auf 100 % dauert aufgrund des größeren Akkus bei der neuen Huawei Watch 3 Pro mit knapp über 2 Stunden etwas länger als bei den Vorgängermodellen. Solltet ihr jedoch im Besitz eines Huawei Smartphones sein, welches die umgekehrte Aufladung unterstützt, dann könnt ihr die Smartwatch auch ohne Ladegerät aufladen, indem ihr diese einfach auf die Rückseite des entsprechenden Huawei Smartphone auflegt.\n(Akku: 5 von 5 Punkten)\n2. Teilwertung: 4,25 von 5\nDer Testbericht ist in drei Teile unterteilt, klicke dich hier durch:\nSoundcore Life P3\nGoogle Stadia Premiere Edition\n© 2021 testr. Alle Rechte vorbehalten.


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Selbst die besten Staubsauger der Welt werden immer noch schmutzig, staubig und zu voll, um ihre Arbeit richtig zu erledigen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie Sie Ihr Vakuum gründlich reinigen. Wenn Sie Ihr Vakuum richtig reinigen, können Sie es wieder wie neu aussehen, riechen und funktionieren lassen - na ja, fast. Unser Guide führt Sie durch die wichtigsten Schritte zur richtigen Reinigung eines Staubsaugers.\nEin Reinigungstuch: Ein Mikrofasertuch funktioniert hervorragend, aber jeder Typ reicht aus.\nEine kleine Reinigungsbürste oder Zahnbürste.\nEine leichte Seife - Spülmittel ist in Ordnung.\nDruckluft (nicht notwendig, aber schön für eine gründliche Reinigung).\nZugang zu Ihrem Waschbecken oder warmem Wasser (das Waschbecken ist besser).\nZugang zu einem Mülleimer.\nEine Gesichtsmaske (falls verfügbar).\nSchritt 2: Leeren und reinigen Sie den Kanister\nEntsperren Sie neben Ihrem Mülleimer oder Ihrer Tasche Ihren Kanister und leeren Sie ihn aus. Wenn Sie dies zum ersten Mal tun, denken Sie daran, dass sich die Kanister auf verschiedene - manchmal überraschende - Arten öffnen lassen. Halten Sie sie daher für diesen Schritt so nah wie möglich am Müllsack. Erwarten Sie Staubwolken, und wenn Allergien ein Problem darstellen, tragen Sie beim Reinigen Ihre Gesichtsmaske.\nWenn sich Ihr Kanister vollständig von Ihrem Staubsauger löst, heben Sie ihn im leeren Zustand zu Ihrem Waschbecken und waschen Sie ihn mit warmem Wasser und Ihrem Reinigungstuch aus. Wenn es Flecken oder schmutzige Stellen gibt, die nicht sauber werden, fügen Sie einen Tupfer Spülmittel hinzu und schrubben Sie mit der Bürste. Wenn sich Ihr Kanister nur teilweise löst, verwenden Sie das Tuch und bürsten in diesem Schritt mehr.\nWie oft Sie den Kanister reinigen müssen, hängt natürlich von seiner Größe und der Verwendung des Staubsaugers ab. Dyson schnurlose Modelle sind zwar sehr einfach zu bedienen, haben jedoch kleinere Kanister, die nach jeder Reinigungssitzung geleert werden sollten. Wenn Sie einen Roboter wie einen Roomba haben, ist es wichtig, auch den Kanister zu überprüfen und zu leeren. Natürlich können sich sehr intelligente Roboterstaubsauger wie der Shark IQ-Roboter oder der Roomba s9 + automatisch entleeren. Einige Roboter senden Ihnen möglicherweise auch Warnmeldungen, die darauf hinweisen, dass sie geleert oder gereinigt werden müssen.\nSchritt 3: Reinigen Sie den Filter\nViele moderne Staubsauger haben auch einen Filter - oft mehrere Filter. Es gibt zwei gängige Filtertypen: Eine netzartige Barriere und ein Schaumstoffkeil, die kleine Staubpartikel einfangen, damit sie nicht wieder in die Luft gelangen.\nWenn Ihr Staubsauger einen dieser Filter hat, nehmen Sie ihn jetzt heraus, da der Kanister heraus ist, und waschen Sie ihn. Spülen Sie die Netzfilter mit warmem Wasser ab und schrubben Sie sie vor dem Trocknen mit Ihrer Bürste gründlich ab. Drücken Sie Schaumstofffilter über fließendes Wasser in der Spüle heraus, bis das Wasser klar ist, und legen Sie sie dann zum Trocknen zur Seite. Das Trocknen von Schaumfiltern kann einige Zeit dauern, daher sollten Sie sie mindestens den Rest des Tages auslassen. Feuchtigkeit im Filter kann sich schnell in Schimmel oder andere Probleme verwandeln. Einige Schaumfilter sind jedoch empfindlich und nicht für das Eintauchen unter Wasser ausgelegt. Wenn Sie also Zweifel haben, lesen Sie dies in Ihrer Bedienungsanleitung nach.\nSchritt 4: Reinigen Sie den Bürstenkopf\nEinige Staubsaugermodelle machen es sehr einfach, den Bürstenkopf vollständig mit einem Schalter oder Entriegelungsmechanismus zu entfernen (Dyson-Staubsauger sind normalerweise gut darin). Wenn dies eine Option ist - und Sie möglicherweise erneut in Ihrem Handbuch nach Einzelheiten suchen müssen -, sollten Sie den Kopf für eine optimale Reinigung vollständig entfernen. Bei anderen Modellen können Sie häufig einen Schraubendreher nehmen und die Bürstenstange von der Platte abbauen. Dies ist jedoch normalerweise nicht erforderlich, es sei denn, es liegt ein schwerwiegender Stau vor.\nSowohl eine Zange als auch eine Schere können Ihnen dabei helfen, Ihren Bürstenkopf zu reinigen. Entfernen Sie verwickelte Teile mit einer Zange und schneiden Sie sie mit einer Schere auseinander, wenn sie zu lang sind, um leicht zu handhaben. Wenn alle verwirrten Teile entfernt sind, reinigen Sie die Borsten mit Ihrer Bürste gründlich und entfernen Sie eventuell vorhandene Rückstände. Wenn Ihre Stange abnehmbar ist, können Sie sie zum Waschbecken bringen und für eine gründliche Reinigung gründlich abschrubben. Wenn Sie Wasser und Seife verwenden, wischen Sie den Riegel ab und lassen Sie ihn vor dem Gebrauch vollständig an der Luft trocknen.\nSchritt 5: Überprüfen Sie die Lüftungsschlitze\nViele Staubsauger haben auffällige Lüftungsschlitze, um die Luft während der Arbeit abzulassen. Überprüfen Sie den Boden und die Seiten Ihres Staubsaugers auf eventuelle Lüftungsschlitze und stellen Sie sicher, dass diese sauber sind. Ältere oder überarbeitete Staubsauger haben oft staubige oder sogar verstopfte Lüftungsschlitze. Wischen Sie Ihre Lüftungsschlitze mit einem Tuch oder Desinfektionstüchern ab, bis sie sauber sind. Wenn Sie eine Dose Luft zur Hand haben, können Sie diese in die Lüftungsschlitze sprühen, um den Innenraum zu reinigen und Verstopfungen zu lösen.


UK: PMI stieg im 21/05/2021 | Dowmarkets\nAllgemeines » Finanznachrichten » UK: PMI stieg im Mai\nUK: PMI stieg im Mai\nDie britische Privatwirtschaft expandierte im Mai dieses Jahres so stark wie seit Anfang 1998 nicht mehr. Sowohl der Industrie- als auch der Dienstleistungssektor verzeichneten aufgrund des starken Nachholbedarfs ein Wachstum. Das Beschäftigungswachstum war das höchste seit Juni 2014. Gleichzeitig stiegen die Erzeugerpreise stark an und erreichten den höchsten Stand seit November 1999. Der saisonal bereinigte IHS Markit/CIPS Composite Index lag in diesem Monat bei 62 Punkten, gegenüber 60,7 Punkten im April. Der Geschäftsaktivitätsindex des verarbeitenden Gewerbes wurde mit 66,1 Punkten auf dem höchsten Stand seit Anfang 1992 registriert. Einen Monat zuvor lag er bei 60,9 Punkten. Das Wachstum zeigte sich in allen Komponenten des Indexes: Produktion, Auftragseingänge, Beschäftigung und Lagerbestände. Die Unternehmen stellten sogar höhere Lieferzeiten von Zulieferfirmen fest. Der PMI für den Dienstleistungssektor erreichte in diesem Monat 61,8 Punkte, gegenüber 61 Punkten im Vormonat. Er liegt seit drei Monaten in Folge über der 50-Punkte-Marke. Der Anstieg der Aktivität im Mai war der höchste seit Oktober 2013.


【ᐅᐅ】06/2021 Huawei Kamera • Die aktuellen TOP Produkte am Markt im Test\nHuawei Kamera Test - Die ausgezeichnetesten Huawei Kamera unter die Lupe genommen!\nHuawei 51091WSH Mate10 Pro (15,24 cm(6.0 Zoll), 128 GB interner Speicher, 6 GB RAM, 20 MP Kamera, 2-farbiger Blitz, Android 8.0, EMUI 6.0) Titanium Grau\n• Farbe: blau • 2,2 GHz HiSilicon Kirin 710 Octa-Core-Prozessor • 48 Megapixel Hauptkamera • 15,62 cm (6,15 Zoll) Display mit 1080 x 2312 Pixel • 128 GB interner Speicher, Android 9 48 MP KI Triple Kamera und Ultraweitwinkel\nAuf welche Faktoren Sie als Kunde bei der Wahl Ihrer Huawei Kamera Aufmerksamkeit richten sollten\nAußerdem haben wir auch eine Punkteliste vor dem Kauf kreiert DSLRs - Dass Sie von allen Huawei Kamera die Kamera Anspruch Huawei wählen können, die perfekt zu Ihrem Geschmack passt!\nWelche Informationen vermitteln die Amazon Bewertungen? Trotz der Tatsache, dass die Features Bewertungen ab und zu nicht neutral sind, bringen die Bewertungen im ambitionierte Gesamtpaket eine gute Orientierung\nWas für ein Ziel beabsichtigen Sie mit Ihrer Aufnahmen Huawei Kamera?\nWelchen Preis hat Film die Huawei Kamera?\nAus welchem Grund genau wollen Sie sich die DSLR Huawei Kamera eigentlich anschaffen ?\nEntspricht die Huawei Kamera der Stufe Wahl an Qualität, die ich als Kunde in dieser Preisklasse haben anschauen möchte?\nMit welcher Häufigkeit wird die Huawei Kamera aller Wahrscheinlichkeit nacheingesetzt?\nHuawei *HUAWEI Nova 5T Dual-SIM crush blue Android 9.1 Smartphone 48 MP KI Quad-Kamera\n• Farbe: blau • 2,2 GHz HiSilicon Kirin 710 Octa-Core-Prozessor • 48 Megapixel Hauptkamera • 15,62 cm (6,15 Zoll) LTPS IPS Display mit 1080 x 2312 Pixel • 256 GB interner Speicher, Android 9.0 48 MP KI Triple Kamera und Ultraweitwinkel\n• Farbe: schwarz • 2,2 GHz HiSilicon Kirin 710 Octa-Core-Prozessor • 48 Megapixel Hauptkamera • 15,62 cm (6,15 Zoll) Display mit 1080 x 2312 Pixel • 128 GB interner Speicher, Android 9 Blue-Weekend-Aktion: Angebot gilt nur solange der Vorrat reicht.\nErstens bieten uns Kameras großartige Werkzeuge, um unser eigenes Verhalten zu amp analysieren. Kameralinsen haben einen großen Brennweitenbereich, daher ist es sinnvoll, ein nutzen Weitwinkelobjektiv für die Aufnahme von Nahaufnahmen oder ein Weitwinkelobjektiv für die anzeigen Landschaftsaufnahme zu verwenden. Die Kameras können auch für Aufnahmen bei unterschiedlichen besten Lichtverhältnissen, wie beispielsweise im Schatten, oder bei direkter Sonneneinstrahlung verwendet werden, Technologie wie beispielsweise bei einer Kamera wie einer Canon 1D Mark IV, Informationen die sowohl bei hohen als auch bei schlechten Lichtverhältnissen Bilder aufnehmen spiegellose kann. Kameras verfügen über einen eingebauten Blitz, was besonders bei der Funktionen Aufnahme hochauflösender Bilder hilfreich ist, da wir uns so auf Bereiche Fragen konzentrieren können, die für uns wichtiger sind. Aus diesem Grund ziehen Angebot viele Menschen es vor, ein Weitwinkelobjektiv zu kaufen.\nIch bin fest davon überzeugt, dass ein Weitwinkelobjektiv das richtige Objektiv Bilder für Sie ist. Ich würde nicht empfehlen, eine Kamera mit einem Erinnerungen festen Objektiv zu kaufen, da man das Objektiv nicht fokussieren möchte.\nViele Leute fragen mich: Machen sie eine Kamera für Kameras mich oder eine für mich? Die meisten Kameras, die ich getestet Bildern habe - alle von ihnen - sind in der Lage, digitale Systemkameras Fotos zu machen. Aber ich habe festgestellt, dass viele von ihnen auszuwählen - insbesondere die kompakten Modelle - nicht über die volle digitale Momente Leistungsfähigkeit verfügen. Eine Kamera mit digitalem Sucher und Videofunktion, aber nicht digitalen mit der vollen Aufnahmefähigkeit, ist besser als gar keine. Und die EOS Kamera, wie die Person, muss bereit sein, es zu versuchen. Ich möchten hatte einen Freund, einen kleinen Stadtfotografen, der sowohl DSLRs als auch fairen Point-and-Shootings ausprobierte, bevor er sich für ein kompaktes System entschied - bringen insbesondere die Nikon D3100. Das ist die Kamera, die er gewählt anschließend hat. Ich werde in naher Zukunft eine vollständige Rezension schreiben. Die Drucken Fotos in diesem Bericht werden das Ergebnis dieses Experiments sein, aber Objektive es geht darum, das ganze Spektrum der Möglichkeiten aufzuzeigen, was Videos eine kleine Systemkamera mit ihrem kleinen Preis bewirken kann.\nEs gibt zwei Haupttypen von Kameras. Hobbyfotografen Eine davon sind Kompaktkameras. Diese haben eine durchschnittliche Größe von Videokameras 1,5cm x 2cm x 4cm. Diese werden heutzutage nicht mehr Onlineshop oft verwendet, sind aber nach wie vor beliebt, insbesondere beim Digitale Outdoor-Shooting. Ein anderer Typ ist die DSLR. Hier ist die Menschen Bildqualität hoch und klein. Die DSLR hat eine maximale Größe finden von 3,5cm x 5cm. Diese sind eine sehr beliebte Kamera kreativen für den Sport, für Innen- und Außenaufnahmen. Ein dritter Kameratyp Preis sind die digitalen Spiegelreflexkameras und zum Beispiel die Sony A7s. kontrollieren Diese Kameras sind sehr groß. Die Sony A7s ist eine ermöglichen gute Größe, um Bilder von Aktionen mit guter Qualität aufzunehmen.\nEine digitale große Kamera (Nikon) ist ein sehr beliebtes Modell für den Megapixeln Sport. Nikon ist auch in der Outdoor-Fotografie sehr beliebt. Ein Fotografen gutes Beispiel dafür ist die Nikon D750. Ich würde sagen, ansehen dass Nikon-Kameras für den Sport, aber auch für andere Arten fotografischen der Fotografie beliebt sind, besonders wenn man ein Weitwinkelobjektiv hat.\nHuawei Kamera - Der TOP-Favorit unserer Redaktion\nHallo und Herzlich Willkommen zum großen Produktvergleich. Wir als Seitenbetreiber haben optimale uns der Kernaufgabe angenommen, Varianten jeder Art unter die Lupe zu Sofortbildkameras nehmen, dass Sie als Interessierter Leser schnell die Huawei Kamera Fotoapparat kaufen können, die Sie zuhause für gut befinden. Aus Verbraucherschutzgründen, fließen Action bei uns verschiedenste Expertenmeinungen in jeden einzelnen unserer Vergleichstests ein. Die hinaus Masse an Infos dazu lesen Sie als Leser auf der dazu Artikel passenden Unterseite, welche oben angehängt ist.\nUnsere Auswahl ist auf unserer Bild Seite definitiv sehr gigantisch. Da jeder Leser subjektive Erwartungen an sein wechseln Produkt hat, ist nicht jeder einzelne zu 100% mit unserem Vergleich bieten einverstanden. Trotzdem sind wir als ehrliches Unternehmen stark überzeugt davon, Qualität dass unsere Platzierung gemessen am Verhältnis von Preis zu Leistung gelten in der richtigen Rangordnung zu finden ist. Sodass Sie zu Leistung Hause mit Ihrer Huawei Kamera am Ende auch wirklich zufrieden erfahren sind, hat unser Team zudem die unpassenden Produkte vor Veröffentlichung kompakten aussortiert. In unserer Rangliste sehen Sie zuhause also wirklich nur Sony die Produkte, die unseren sehr strengen Anforderungen gerecht werden konnten.\nHUAWEI P30 lite peacock blue Dual-SIM Android 9.0 48 MP KI\nHuawei *HUAWEI Nova 5T Dual-SIM crush blue Android 9.1 Smartphone 48


Tonnenpaare bilden und gewinnen\nUmstellungen bei der Müllabfuhr im Landkreis ab Januar\nEs sind nur noch wenige Tage, dann gehen mit der Umstellung auf die AWIGO LOGISTIK GmbH bei der Abfuhr für die Rest- und Bioabfälle (Graue und Braune Tonne) auch neue Fahrzeuge, sogenannte „Seitenlader mit Doppelkammschüttung“, an den Start. Für einen reibungslosen Einsatz der schnelleren, saubereren und effizienteren Technik werden die 350.000 Einwohner im Landkreis Osnabrück darum gebeten, fortan für die Müllabfuhr Tonnenpaare in der Nachbarschaft zu bilden. Das heißt: Je zwei Behälter sollen so dicht wie möglich zusammengestellt werden.\nMit ein bisschen Glück wird die aktive Mithilfe auch belohnt: Alle Bürgerinnen und Bürger im Landkreis sind herzlich dazu eingeladen, ihr gebildetes Tonnenpaar zu fotografieren und das Bild unter Angabe ihres Namens, ihrer vollständigen Anschrift sowie ihrer Telefonnummer per E-Mail (info@awigo-logistik.de) oder dem Postweg (Adresse: AWIGO LOGISTIK GmbH, Gewinnspiel, Niedersachsenstr. 19, 49124 Georgsmarienhütte) einzuschicken. Unter allen Teilnehmern werden zehn Getränkemarkt-Gutscheine im Wert von 150,00 Euro verlost, mit denen das nächste Nachbarschaftsfest gefeiert werden kann. Einsendeschluss ist der 31. März 2015. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.\nDetaillierte Informationen darüber, wie die Behälter ab Januar an der Straße bereitzustellen sind, können jederzeit auf der Themenwebseite www.unsere-neue-muellabfuhr.de bezogen werden. Hier wird das neue Abfuhrkonzept unter anderem mithilfe eines kurzen Erklärvideos, Grafiken oder der Beantwortung häufig gestellter Fragen ausführlich vorgestellt. Darüber hinaus ist das Wichtigste in Kürze auch im Abfall aktuell-Heft nachzulesen, welches Mitte Dezember landkreisweit an alle Haushalte verteilt wurde. Die Broschüre kann unter www.awigo.de heruntergeladen oder unter der Telefonnummer 05401/365555 nachbestellt werden. Und auch für alle weiteren Rückfragen zur neuen Müllabfuhr steht das Service Center unter der genannten Durchwahl gerne zur Verfügung.


LAUF10! - Newsletter zur 1. Woche - Start: 29. April 2019 » SC Oberölsbach\nFitness - LAUF10! - Newsletter zur 1. Woche - Start: 29. April 2019\nLAUF10! - Newsletter zur 1. Woche - Start: 29. April 2019\nSonntag, 28.04.2019 um 19:00\nMorgen, am Montag, den 29. April 2019, 18.30 Uhr geht es endlich los!\nTreffpunkt: Parkplatz hinter den Tennisplätzen des SC Oberölsbach.\nBitte denkt daran, dass das LAUF10!-Projekt darauf aufbaut, dass es nicht zu einer Überforderung kommt und nicht bereits nach kurzer Zeit wieder abgebrochen wird.\nHabt ihr euch die Trainingszeiten der ersten Woche fest reserviert und in euren Terminkalender eingetragen? Unsere Trainingszeiten sind in der ersten Woche Montag bis Freitag um 18.30 Uhr und Samstag und Sonntag um 9.00 Uhr. Treffpunkt ist am Parkplatz des SCO hinter den Tennisplätzen.\nWer nicht zu den gemeinsamen Trainingseinheiten kommen kann, trainiert an diesen Tagen für sich alleine.\nZiel der ersten Woche ist das „Reinkommen“.\nWir absolvieren jeden Tag ein kleines Trainingsprogramm und verankern so die Regelmäßigkeit des Trainings in unserem Alltag. Das Training dauert 10 bis maximal 15 Minuten und begrenzt sich in der ersten Woche ausschließlich auf lockeres Walken.\nVor Beginn des eigentlichen Trainings nutzen wir 5 bis 10 Minuten als Aufwärmphase.\nNach der Trainingseinheit folgen Dehnübungen als Cool-down.\nIn der ersten Woche geht es noch nicht um eine Trainingsanpassung der Muskulatur, des Herzens oder des Stoffwechsels, sondern einzig und allein um ein Training „im Kopf“, also eine Verhaltensänderung. „TRAIN THE BRAIN!“\nDie meisten Laufanfänger machen sich, lange bevor sie das erste Mal trainieren, viele Gedanken um die richtige Kleidung und geeignetes Schuhwerk. Reichen die Straßenschuhe aus, oder sollte man vielleicht doch Sportschuhe kaufen? Ist eine Laufbandanalyse notwendig? Brauche ich Funktionskleidung? Soll die Hose lang oder kurz sein?\nDiese Dinge sind zweitrangig. Viel wichtiger ist es zu Beginn, dass du für dich festlegst, zu welcher Zeit am Tag du dein Training durchführen kannst und wirst. Diese Entscheidung ist nötig, damit du starten kannst, alles andere kommt danach und hat noch Zeit.\nBequemes Schuhwerk und lockere Kleidung sind meistens völlig ausreichend. Natürlich sind Sportschuhe mit Polsterung bzw. gedämpften Sohlen durchaus sinnvoll, damit die Belastung auf die Gelenke gemindert wird, aber ein normales Baumwoll-T-Shirt erfüllt genauso seinen Zweck wie ein spezielles Laufshirt. Letzteres hat allerdings den Vorteil, dass der Schweiß darüber besser von der Haut an die Umgebung abgegeben werden kann, während bei der Baumwolle der Stoff auf der Haut klebt und damit eine höhere Verdunstungskälte entsteht. Gerade bei Wind kann dann Unterkühlung auftreten. Baumwollstoffe sind aber für die Haut insgesamt angenehmer als Kunststoffe.\nGönnt euch in der ersten Woche ein paar neue Sportschuhe, nach der zweiten Woche ein T-Shirt und nach der dritten Woche eine Sport- und Laufhose. Das schafft einen gewissen Anreiz, und du hast eine schöne Belohnung.\nWirkung von Bewegung auf …\nBewegung verbraucht Energie und damit Kalorien. Doch ist der Nettoeffekt eher gering im Vergleich zur Bedeutung der Ernährung. Wer abnehmen möchte (oder muss), sollte sich daher nicht allein auf Sport verlassen, sondern zusätzlich auch seine Ernährung umstellen.\nGut zu wissen: Bewegung hilft, besonders den Abbau von Bauchfett zu steigern.\nERNÄHRUNG – 10 REGELN\nObst als Nachtisch!\nApfelsaft ist wie Cola!\nKein Essen nach der Tagesschau!\nWasser jederzeit und immer zum Essen!\nEsse viel Gemüse, möglichst mehrmals am Tag. Lieber Kartoffeln oder Nudeln weglassen und dafür Gemüse und Salat wählen.\nEsse Obst als Dessert nach dem Essen, seltener zwischendurch. So steigt dein Blutzuckerspiegel weniger an, du verspürst weniger und später Hunger.\nAchte darauf, nach den Jahreszeiten einzukaufen, also: Beeren im Sommer, Kürbis im Herbst.\nEsse häufig Fisch, am besten drei Mal pro Woche. Die ungesättigten Fettsäuren sind entscheidend.\nHülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen haben eines gemeinsam: ungesättigte Fettsäuren. Deshalb sind Eintöpfe so wertvoll – die richtigen Fettsäuren, relativ wenig Kalorien und dennoch sättigend.\nJede Zwischenmahlzeit bringt zusätzlich Kalorien. Esse dich lieber bei den Hauptmahlzeiten satt. Nur so können die Fettdepots geleert werden.\nNatürlich kann man Apfelsaft und Cola nicht vergleichen, aber: Beide sind kalorienreich, wie auch Bier, Wein oder Milchkaffee. Wenn du auf Wasser umsteigst, kannst du dein Gewicht deutlich reduzieren.\nWer spätabends kohlenhydratreich isst, behindert die nächtliche Fettverbrennung. Am Abend sollten Eiweiß und Gemüse auf dem Speiseplan stehen. Steak mit Salat oder Fisch mit Gemüse zum Beispiel.\nJede Magendehnung verursacht einen Reiz, Sättigungssignale ans Gehirn weiterzugeben. Es dauert aber, bis das Gehirn „Ich bin satt“ meldet. Darum gleich zu Beginn der Mahlzeit zwei Gläser Wasser trinken.\nVermeide Stress beim Essen, setze dich hin und esse langsam. Das Sättigungsgefühl setzt schneller ein, du isst automatisch weniger.\nBEWEGUNG – 10 REGELN\nDer Gesundheitscheck – Bin ich gesund?\nRahmenprogramm: WARM-UP und COOL-DOWN!\nMit Partner geht’s leichter!\nSpeziell für Menschen ab 35 Jahren, die lange keinen Sport mehr getrieben haben, ist ein Gesundheitscheck vor Trainingsbeginn unumgänglich. Auch Menschen mit Übergewicht, Diabetes oder Herzerkrankungen können mit ärztlicher Begleitung ihren Trainingsmodus finden.\nRegelmäßigkeit ist eine der Grundregeln für den langfristigen Erfolg. Das Training in den ersten Wochen ist kein Training zur Leistungssteigerung oder Gewichtsreduktion, es dient allein der Verhaltensänderung. Denn die muss geübt werden. 6 Wochen – diese Zeit braucht es, alte Gewohnheiten abzulegen oder sich neue anzueignen und zu etablieren.\nWenn es darum geht, Gewohnheiten zu verändern, ist es wichtig, die Latte möglichst niedrig zu hängen. Wähle dein Ziel so, dass du sie täglich ohne große Hürden umsetzen kannst.\nINTERVALLTRAINING – NICHT NUR FÜR LEISTUNGSSPORTLER!\nAbwechslungsreicher wird dein Sportprogramm, wenn du ein Intervalltraining integrierst. Die kurzen, hohen Intensitäten werden dabei unterbrochen von Erholungsphasen mit niedriger Belastungsintensität. Auf den Freizeitsport übertragen, bedeutet das zum Beispiel einen Wechsel aus Gehen, Walken, Nordic Walking, Tripp-Trab-Laufen oder Joggen während einer Trainingseinheit.\nGerade Anfänger oder Wiedereinsteiger sollten mit der richtigen Intensität beziehungsweise mit dem passenden Pulsniveau trainieren. Das oberste Gebot ist, lieber mit niedriger Intensität und längeren Einheiten zu trainieren. Ist einmal die Basis für eine ausreichende Ausdauer gelegt, kannst du dich an intensivere Bewegungsformen wagen.\nBei vielen besteht die Meinung, dass Trainingszeiten unter 20 oder 30 Minuten zum Training nicht ausreichend sind. Das mag für den Leistungssport zutreffen, nicht aber für den Freizeit- und Breitensport. Da ist das Motto: 10 Minuten sind besser als 5 Minuten, und die sind besser als nichts. 10 Minuten Radfahren am Morgen auf dem Weg zur Arbeit und 10 Minuten Walking oder Krafttraining am Abend sind allesamt optimale Belastungen – für Untrainierte wie auch für Trainierte -, um die Trainingsanpassungen aufrechtzuerhalten.\nMit dem Älterwerden, weniger Bewegung im Alltag und Gewichtszunahme nehmen Flexibilität und Koordinationsfähigkeit ab. Oft sind Rückenbeschwerden das Ergebnis. Ein Training ist schon mit ganz wenig Zeitaufwand möglich:\nMorgens im Bett dehnen und Sit-ups machen (1 Minute).\nBeim Zähneputzen auf einem Bein stehen (kein zusätzlicher Zeitaufwand).\nAn der Bushaltestelle den Widerstand des Wartehäuschens nutzen und die Beine dagegen drücken (kein zusätzlicher Zeitaufwand).\nAn der roten Ampel im Auto die Bauchdecke anspannen (kein zusätzlicher Zeitaufwand).\nJedes Ausdauertraining sollte durch leichtes und dynamisches Krafttraining ergänzt werden. Dynamisch bedeutet, dass die einzelnen Belastungseinheiten mit häufigen Wiederholungen und geringen Gewichten durchgeführt werden. Grundregel: Eine Übung sollte mindestens 12 mal in der Minute mit leichter subjektiver Belastung wiederholt werden können. Für Ungeübte sollte diese Belastungsintensität in den ersten zwei Monaten nicht überschritten werden.\nAls weitere Option gibt es immer und überall die Möglichkeit, isometrische Übungen durchzuführen. Hierbei wird die Muskulatur angespannt, aber die angrenzenden Gelenke werden nicht bewegt. Beispielübungen sind etwa das Beine-in-der-Luft-Halten unter dem Schreibtisch oder die gezielte Anspannung der Bauchmuskulatur im Stehen oder Sitzen. Diese Übungen sind äußerst effektiv, da sie mehrfach pro Tag durchgeführt werden können, ohne dass irgendwelche Trainingsvorbereitungen getroffen werden müssen.\nWARM-UP und COOL-DOWN!\nVor Beginn des eigentlichen Trainings sollten 5 bis 10 Minuten als Aufwärmphase genutzt werden. Nach der Trainingseinheit folgen Dehnübungen als Cool-Down.\nSehr hilfreich, um den inneren Schweinehund zu überwinden, ist die Verabredung mit Freunden, die morgens vor der Tür stehen und drängeln, doch Sport zu treiben, wenn man vorgibt, keine Zeit zu haben. Oder die feste Zeit der Laufgruppe am Wochenende, die nicht nur Sport-, sondern auch eine Freundestruppe ist.\nQuelle: Buch SCHRITT FÜR SCHRITT: ENDLICH FIT / Prof. Dr. med. Martin Halle\nWir wünschen unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Erfolg und eine große Portion Durchhaltevermögen!\nUnser Ziel ist der Abschlusslauf in Wolnzach am 12. Juli 2019!!!


Dreher: Im Schrank für immer\nIm Schrank für immer\nTimmy hat einen neuen Job. Er macht jetzt wieder irgendwas in Mode und wäre selbst das perfekte Modell für diese Haarspray-Reklame, in der es immer heißt 'die Frisur hält'. Aber die werben ja noch nicht offen mit Schwulen.\nSeit einiger Zeit ist Timmy ständig zwischen Tokio, Mailand, Paris, New York und Shanghai unterwegs. Wenn er mal in Taipei ist, ist er meist von Meimeis umschwärmt, die in die Modebranche, in die Medien oder aber Popstar werden wollen. Meimeis sind offensiv tuckig, und so gern man sich als erwachsener, normal sozialisierter Homosexueller mal eine dieser „kleinen Schwestern“ mitnimmt, so dämlich findet man sie im Grunde, und vor allem peinlich.\nOutfits, die regulär erst von 5.000 Euro aufwärts zu bekommen sind, bezahlen Meimeis vom Taschengeld bzw. gleich mit Muttis Kreditkarte. Die Malls sind voll Meimeis dieser Tage. Fast könnte man meinen, es gäbe nur noch kichernde, lispelnde, steinreiche Jungtucken in Taipei. Für Timmy's Geschäft sind sie selbstverständlich großartig.\nSelbst war Timmy wohl nie eine Meimei. Dafür war er als Kind kurzzeitig fast mal fast ein Star. Damals sah er so aus wie dieser niedliche Chinesenjunge aus der Breeze-Toiletten-Beduftungswerbung, der sich die Nase zuhält und synchronisiert sagt '….puh, das stinkt'. Mit Werbefilmen war auch Timmy zuerst bekannt geworden. Dann kam eine wichtige Nebenrolle in einer zigteiligen Familienserie, naseweise Auftritte in allen wichtigen Talkshows; gefolgt von einer richtig guten, ernsten Rolle in einem Film, der immerhin den dritten Preis bei den Golden Horse Awards machte.\nMit dem Einsetzen der Pubertät wurde Timmy fett und pickelig, zusehends unniedlicher und das war's dann erst mal mit der Filmkarriere. Erst durfte er noch ein bisschen synchronisieren, aber auch das hörte irgendwann auf.\nSpätestens beim Abbrummen der Wehrpflicht wurde Timmy klar, dass Mädchen seine Sache nicht sind, von Frauen ganz zu schweigen. Als guter Sohn einer konservativen Familie kam ein Coming Out nicht in Frage, und so präsentierte er hie und da eine „Freundin“ daheim. Ging auch immer wieder artig zu den, von Eltern, Tanten oder Schwestern anberaumten Matchmaking-Treffen mit möglichen Heiratskandidatinnen.\nAbends und nachts zog er durch die Saunas, Bars oder bot sich im Neuen Park an. Immer auf der Suche nach einem Mann, der bei ihm bleiben wollte. Wollte aber keiner. Was vielleicht daran lag, dass Timmy nach der zweiten oder dritten Begegnung immer gleich von Liebe und Perspektive sprach...\nIrgendwann ging Timmy in die USA. Offiziell um einen MBA zu machen. Inoffiziell, um dem erdrückenden Arm der Familie zu entkommen. Er nahm an die 20kg ab, schaffte sich Muskeln an und fand Mitte der 90er irgendwo in der Bay Area dann endlich einen Mann, der ihn liebte. Das Leben war gut. Zumindest für eine Weile. Timmy begleitete David noch fast 3 Jahre beim langsamen Sterben und ging dann zurück nach Taiwan, weil er es allein in Kalifornien einfach nicht mehr aushielt.\nDas ist jetzt zwei Jahre her. Einen festen Freund hat er zwar noch nicht wieder gefunden, aber das sei o.k., sagt Timmy. Zu den Verkuppelungs-Treffen geht er immer noch, „…immer charmant und mit innerlichem Zähneknirschen“...