Sophrologie et Relaxation - La Relaxation Dynamique\nLA RELAXATION DYNAMIQUE DE CAYCEDO\nI - Note préliminaire sur la Relaxation Dynamique\nII - Le Premier Degré\nIII - Le Deuxième Degré\nIV - Le Troisième Degré\nV - La Synthèse : le Quatrième Degré\nCette méthode mérite à notre avis un chapitre spécial car elle est fondamentale en sophrologie et sa description est l'objet d'un livre du Dr Caycedo, et est à l'origine de nombreux autres. Nous nous limiterons ici à en donner l'essentiel en précisant quels éléments physiques et psychologiques elle met en jeu, et en renvoyant les lecteurs intéressés aux nombreux ouvrages traitant de la question d'une manière exhaustive.\nLa méthode de relaxation dynamique consiste, comme l'a affirmé Caycedo lui-même, en une méthode de sophronisation de groupe qui utilise comme base d'activation intra sophronique quelques méthodes psychophysiques orientales minutieusement sélectionnées.\nCette relaxation dynamique comprend trois temps, ou degrés, chacun d'eux comprenant un mois d'entraînement en groupe. Chaque degré de relaxation dynamique peut être employé d'une manière indépendante par le sophrologue, mais il est cependant préférable que la personne qui s'entraîne, s'il n'existe pas de contre-indication. suive la méthode dans l'ordre où elle a été conçue.\nL'entraînement pour chaque exercice peut être fait quotidiennement ou trois fois par semaine sous la direction d'un sophrologue directeur de groupe, avec possibilité d'être aidé par des auxiliaires parfaitement entraînés.\nA chaque degré, succède une période libre de durée variable pendant laquelle le patient qui s'est entraîné sélectionne les exercices qui lui conviennent le mieux et les exécute une fois par jour, élaborant avec l'accord du sophrologue directeur de groupe sa « propre méthode ».\nLe premier degré est une approche sophrologique des techniques les plus pures du yoga, plus spécialement du raja yoga.\nLe deuxième degré réalise une approche sophrologique des techniques bouddhistes proprement dites. Nous soulignons qu'il s'agit d'une approche qui se réalise au travers de la sophrologie, car, nous l'avons déjà dit, ces techniques sont exécutées pendant la sophronisation, c'est-à-dire qu'elles s'apprennent au cours d'une sophronisation de groupe, les exercices étant utilisés eux mêmes comme moyen d'activation intra sophronique.\nLe troisième degré est une approche sophrologique à certains exercices du zen japonais.\nLes trois degrés constituent une méthode parfaitement structurée et permettent à la personne qui s'entraîne de prendre « contact directement avec son univers intérieur » par les techniques les plus classiques d'Orient réalisées pendant la sophronisation.\nEn terminant le troisième degré qui possède lui aussi une période libre, le patient, toujours suivant une ligne très orientale dirigée par le sophrologue qui l'a instruit dans les trois méthodes antérieures, élabore sa propre technique de relaxation dynamique où il fait une synthèse des trois degrés. Un patient déjà entraîné peut élaborer sa propre méthode, et son exécution pendant vingt minutes par jour au moyen d'exercices psychophysiques entraînera un renforcement extrêmement puissant de son activité mentale et physique.\nAu cours de la période d'entraînement, chaque séance dure à peu près trois quarts d'heure. Le Dr Caycedo commença l'élaboration de sa méthode aux Indes en 1965. En tant que neurologue et psychiatre, il a su dégager les éléments les plus importants pour adapter à l'Occident des techniques propres à fonder l'entraînement psychosomatique en sophrologie.\nIl est bien évident qu'à aucun moment il n'a pensé que sa méthode pourrait remplacer les systèmes gigantesques qu'il abordait et qui étaient pratiqués en Orient depuis des siècles. Afin qu'on ne se méprenne pas sur ses intentions, il baptisa sa méthode «relaxation dynamique ». Cette méthode allie quelques-unes des techniques du yoga, du bouddhisme et du zen, à des procédés occidentaux de sophronisation.\nElle crée ainsi un « pont pratique » qui permet l'union des techniques d'Orient et d'Occident en vue de renforcer la conscience humaine.\nAu début, Caycedo avait conçu cette technique comme une véritable méthode de préparation pour les sophrologues. Le médecin qui aspire à être véritablement un sophrologue, a-t-il dit, doit favoriser son propre entraînement et renforcer sa personnalité en se basant sur l'expérience « directe » des phénomènes qu'il manie. La relaxation dynamique est donc une méthode très importante pour la formation du sophrologue qui, à son tour, peut pratiquer d'autres techniques de relaxation statique. Lorsque les premiers disciples de Caycedo, à son retour d'Orient, entraînés par lui à ces différentes techniques, commencèrent à les utiliser avec leurs patients ou simplement pour leur entraînement psychophysique, ils allèrent de surprise en surprise.\nUne des applications est le traitement de certaines cardiopathies, lorsque l'indication paraît opportune, et elle est combinée avec l'entraînement autogène de Schultz. De cette façon d'étonnants succès thérapeutiques sont obtenus.\nLe Dr Abrezol, en Suisse, a adapté la relaxation dynamique à l'entraînement des sportifs, particulièrement à l'équipe nationale suisse de ski, permettant à son pays, au cours des trois dernières olympiades, de remporter des victoires qu'il n'avait plus obtenues depuis de nombreuses années. Il a également adapté la relaxation dynamique à la compétition à voile et même au sport d'acrobatie aérienne.\nLa méthode, du fait de sa simplicité de maniement et de sa rapidité d'apprentissage, a commencé à se répandre dans différents centres de sophrologie, en différents pays, et se révèle une arme d'une grande valeur pour la médecine d'avant-garde. Elle a ses applications tant dans le domaine de la sophrothérapie que dans celui de la sophro-pédagogie et met entre les mains de l'homme occidental des techniques scientifiquement adaptées, qui l'aideront à développer sa personnalité et à lutter contre l'angoisse, mal de notre époque.\nAvant d'expliquer les différents exercices, nous voudrions insister sur un fait important. Caycedo a démontré que la sophronisation peut être dynamique. Tout au début, lorsqu'il utilisait les techniques hypnotiques, avant de fonder la sophrologie, son attention avait été attirée par les techniques « d'hypnose en position debout », ainsi que celle qui postulait la possibilité « d'ouvrir les yeux sans se réveiller ». Dans le fond, comme le dit Pedro Pons, ce furent les doutes sérieux que Caycedo ressentait à l'égard des théories du vieil hypnotisme qui l'amenèrent à fonder la sophrologie. A son retour d'Orient, lorsqu'il songea à utiliser les techniques de relaxation dynamique, ü choisit des personnes profondément sophronisables statiquement, qui avaient été capables de présenter une anesthésie profonde.\nTous ces sujets, quelle que soit la profondeur de leur sophronisation, se révélèrent capables de suivre la relaxation dynamique, car, nous le verrons, c'est une méthode de sophronisation très profonde, sans perte de l'équilibre, sans présence d'aucune amnésie. La mise au point de cette technique devait entraîner la rupture totale de Caycedo avec l'hypnotisme traditionnel.\nLe troisième degré de la relaxation dynamique est décrit sur ce site d'une manière très schématique. Il est en effet réservée à des méthodes plus thérapeutiques qui ne sont pas à leur place ici, pour l'instant du moins.\nLe premier degré a été publié pour la première fois en 1969, après quatre années d'expérimentation intensive. C'est pour moi un très grand honneur que le deuxième degré soit publié pour la première fois dans ce livre après six années d'expérimentation. De nombreux sophrologues le pratiquent, bien sûr, mais c'est la première fois qu'il est publié officiellement dans sa totalité. En ce qui concerne le troisième degré, il est en cours d'expérimentation dans différents pays et nous pensons qu'il sera possible d'en publier les exercices et les résultats dans quelque temps.\nLa méthode de relaxation dynamique agit sur le tonus musculaire permanent, mais aussi sur le tonus d'activité (Ajuriaguerra et André Thomas) qui comporte trois composantes :\na) le tonus d'attitude ;\nb) le tonus d'orientation\nc) le tonus d'expression.\nLa méthode de relaxation dynamique exerce une action sur le tonus mental qui est en relation avec le tonus physique sur lequel ü agit à son tour ; réciproquement le tonus physique peut également agir sur le tonus mental. On sait qu'il existe dans l'organisme d'innombrables « récepteurs » périphériques répartis dans tous les organes et qui sont chargés de recueillir les différents stimuli. On les divise en trois groupes : les intérocepteurs, qui reçoivent les stimuli provenant des organes et des cavités corporels ; les propriocepteurs qui reçoivent des ligaments et de l'appareil vestibulaire les stimuli prenant naissance dans les muscles ; les extérocepteurs qui reçoivent les stimuli du monde extérieur. Ces récepteurs sont en connexion grâce à des systèmes de conduction spéciaux avec des aires de substance grise subcorticales constituant des « analyseurs » qui reçoivent et différencient les divers types de sensations. On sait que dans les sensations proprioceptives se trouvent les sensations statiques et les sensations cinétiques. Ce sont surtout les sensations cinétiques que manie de façon prédominante la méthode de relaxation dynamique, ainsi que l'a fait remarquer Caycedo. Les stimuli, ou informations, captés par les appareils périphériques, distribués aux analyseurs, transformés en sensations, arrivent à la conscience, agissant sur elle de diverses façons.\nComme l'a très justement souligné Alfredo Isasi, la relaxation dynamique est une méthode de très grande importance pour comprendre les objectifs de la sophrologie. Pour Caycedo, la formation du sophrologue doit se placer essentiellement sur le plan de l'expérience directe, et c'est précisément cette ouverture de notre propre conscience qui est un des éléments principaux de la relaxation dynamique.\nLe professeur Caycedo, qui est sans doute le spécialiste le plus éminent des méthodes occidentales de la sophrologie, a été formé essentiellement par Binswanger en Suisse, puis il a voyagé en Orient où il séjourna plus de deux ans, restant en contact avec les maîtres les plus éminents du zen japonais, les plus grands raja-yogis des Indes et les plus grands yogis tibétains. Les deux livres publiés aux Inde : India of yogis et Letters of silence, retracent sa longue quête. De retour en Occident, il devait élaborer sa méthode dans laquelle il réalise en quelque sorte une synthèse des méthodes les plus pures de méditation orientale et des exercices d'entraînement psychosomatique pratiqués en Inde (ainsi que dans certains pays bouddhistes et au Japon) depuis des millénaires et qui se trouvent à l'origine de toutes les méthodes de relaxation.\nComme l'a noté Isasi, Caycedo a réalisé dans le premier degré de la relaxation dynamique la synthèse de quatre éléments principaux :\nIl a sélectionné une série d'exercices préparatoires en raja-yoga, auxquels il a été initié aux Indes et qui sont totalement inconnus en Occident pour la plupart. Cette sélection a retenu tous les exercices qui ont une valeur psychologique et écarté la plupart de ceux qui avaient un caractère rituel magique. Il a retenu également quelques kriyas (rituels primitifs de purification) selon le même critère.\nDans le premier degré, la relaxation se développe au cours de tous les exercices sans qu'interviennent ni la volonté, ni l'imagination. Elle se manifeste d'elle-même à partir du principe de la « sensation de récupération ». En effet, dès le début de l'application de sa méthode, Caycedo fut frappé par le relief important qu'acquièrent les sensations internes vécues pendant le processus dirigé et il lui apparut très rapidement que la sensation, vécue pendant la phase récupérative des exercices acquérait aussi un relief extrêmement important. Il la considéra comme une des bases de la méthode elle-même. On peut supposer que non seulement les stimuli provenant des propriocepteurs (stimulations musculaires) mais encore ceux provenant des interorécepteurs (stimuli en provenance des organes internes) ont une action directe activatrice sur la conscience. Cette phase d'excitation serait suivie, lors de la phase récupérative, d'une « récupération tonique » des mêmes aires. Cette sensation de récupération est vécue d'une manière très spéciale et différente suivant les individus ; grâce à elle le schéma corporel est mis en relief, s'imposant pour ainsi dire de lui-même sans intervention de la volonté, le sujet assistant passivement à la sensation de récupération des organes ou des groupes musculaires qui ont été activés. Caycedo a, pendant le processus sophronique, incorporé dans la relaxation dynamique trois des éléments les plus importants du raja-yoga, décrits par Patanjali dans les yoga-sûtras plusieurs siècles avant Jésus-Christ et utilisés depuis des temps immémoriaux par les plus grands yogis de l'Inde. Ces éléments sont : la concentration - la méditation - la contemplation.\nII - Le Premier Degré de la Relaxation Dynamique\nL'apprentissage du premier degré se fait en général en groupe, pendant une période initiale d'un mois, sous la direction d'un sophrologue rompu aux techniques occidentales et orientales. Les exercices peuvent se pratiquer quotidiennement ou tous les deux jours, la durée de chaque séance étant d'environ une heure Après la période d'initiation en groupe suit la « période libre », au cours de laquelle chaque personne sélectionne ses propres exercices aussi bien physiques que psychiques, qui sont contrôlés individuellement par le sophrologue une fois par semaine. La période libre a une durée d'un mois environ. La période d'initiation en groupe et la période libre constituent le premier degré proprement dit et doivent toujours être supervisées par un sophrologue.\nPÉRIODE D'INITIATION EN GROUPE\nCette période dure quatre semaines et se divise en deux parties. Nous donnons ici les exercices tels que Caycedo les a décrits dans Progrès en sophrologie.\nPREMIÈRE PARTIE (première et deuxième semaines).\nPendant les deux premières semaines, on réalisera les exercices allant du neti-kriya jusqu'à la première relaxation en décubitus.\n1) Le neti-kriya se pratique journellement lorsqu'il n'y a pas de contre-indication et consiste en un véritable lavage par de l'eau salée des fosses nasales et des sinus. L'eau doit être à la température du corps et doit avoir une concentration en sel identique au sérum physiologique. Le neti-kriya se termine par des expirations nasales brusques, la tête étant inclinée, le corps légèrement fléchi, la personne inspirant l'air par la bouche et l'expulsant fortement par le nez, la tête étant d'abord en position médiane, puis tournée à gauche, puis à droite.\n2) Après le neti-kriya, on pratique de brefs exercices respiratoires rythmiques accompagnés de contractions des muscles abdominaux (respiration stomacale ou diaphragmatique) ; le sujet est debout ; il fait tout d'abord les exercices avec la tête en position horizontale et ensuite avec la tête basculée vers l'arrière enfin avec la tête penchée en avant.\n3) La relaxation debout. Au fur et à mesure que l'on obtient un relâchement musculaire, on réalise l'exercice appelé « tratac » par les Hindous et qui consiste à fixer un point imaginaire au-dessus de la tête, celle-ci étant relevée, ce qui occasionne un léger strabisme convergent.\n4) La relaxation debout continue, la personne ferme les yeux et commence le premier exercice mental. Avec l'aide du terpnos logos du sophrologue, on essaie de produire un abaissement du niveau de la conscience, une obnubilation mentale, sans méditer sur aucun objet déterminé, essayant simplement de percevoir les sensations provenant de son univers intérieur ; on fait en sorte de maintenir cette obnubilation de la conscience « au bord du sommeil » pendant les exercices qui seront développés les deux premières semaines.\nC'est seulement à partir de la troisième semaine que commenceront les exercices psychologiques de concentration, de méditation et de contemplation. Les exercices se déroulent au ralenti, le terpnos-logos du directeur de groupe les dirige et maintient le niveau de conscience au bord du sommeil, favorisant la « déconnexion » mentale de l'individu avec le monde extérieur qui lui permet de découvrir son monde intérieur au travers de la sensation de récupération.\nExercice respiratoire no 1\nPour faciliter l'apprentissage de la méthode, Caycedo a numéroté, en évitant les noms sanscrits, les quatre exercices respiratoires fondamentaux de la première partie car la respiration joue un rôle très important tout au long de la relaxation dynamique.\nSans sortir de l'état de relaxation et en maintenant le même état de conscience, la personne se bouche les narines avec les deux pouces et inspire par la bouche, penche la tête en avant en produisant une légère pression avec l'air intérieur et expulse ensuite fortement l'air par les fosses nasales en écartant les mains. Cet exercice se fait trois fois de suite. Dans le cas où de l'eau non évacuée à la suite du neti-kriya ressort par l'une des deux narines, la personne reste dans la même position jusqu'à ce que le sinus se soit complètement vidé.\nRelaxation récupérative debout\nAprès l'exercice respiratoire n° 1, les yeux toujours fermés, les bras ballants, on essaie de maintenir l'état de conscience « au bord du sommeil » et on éprouve la « sensation de récupération » ; le patient assiste passivement à la production du phénomène récupératif.\nExercice respiratoire n° 2\nEn maintenant toujours l'état de relaxation et la « conscience au bord du sommeil », on place un pouce dans chaque oreille, un index sur chaque oeil, et on assure l'obturation des narines avec les médius. On inspire par la bouche, la tête horizontale, puis on fléchit la tête en retenant l'air sous une certaine pression interne pendant quelques secondes, enfin on expire brusquement par le nez en écartant les mains de la tête. Cet exercice est répété trois fois.\nCet exercice a déjà été écrit. Caycedo insiste sur le fait qu'il ne faut jamais commencer un exercice avant d'avoir obtenu la récupération complète de l'exercice précédent. Au fur et à mesure de la progression, il se développera une véritable conscience du « relief corporel » favorisant considérablement la plongée introversive qui permet l'accès à un « état de conscience profond ».\nTout en conservant l'état psychologique obtenu, on procède aux exercices du cou qui comportent quatre temps :\n1) on tourne lentement et doucement la tête à droite puis à gauche;\n2) on effectue un mouvement lent de la tête vers le haut et vers le bas ;\n3) faire des mouvements lents de rotation avec la tête\n4) on contracte les muscles du cou en serrant les mâchoires on tend vers le bas le muscle orbiculaire des lèvres.\nPendant ces exercices, la respiration est nasale et libre. Chaque exercice est répété trois fois.\nExercice respiratoire n° 3\nOn inspire par la bouche en retenant l'air et en inclinant la tête, les yeux fermés, le corps parfaitement relaxé ; puis on fait pendant quelques secondes des mouvements des épaules vers le haut et le bas ; enfin on expulse l'air fortement par le nez. On répète cet exercice trois fois de suite.\nElle a déjà été décrite. L'obnubilation de la conscience s'accentue et la sensation de récupération prend de plus en plus de relief.\nEn maintenant toujours le même état de conscience, on tend les . bras en avant comme s'il s'agissait d'un coup de karaté, poings fermés, en expulsant en même temps l'air par le nez. Cet exercice est répété plusieurs fois, puis, dans un deuxième temps, la respiration étant libre, on lève le bras droit de manière à l'amener à une verticale de la têtes lentement et doucement, ensuite le bras gauche et enfin les deux bras en même temps.\nC'est celle qui a déjà été décrite, tout en essayant de conserver le même état de conscience.\nExercice des avant-bras :\nAprès avoir récupéré et en maintenant toujours le même état de conscience, on fléchit les avant-bras, d'abord les mains tendues paumes vers le haut, ensuite avec les poings fermés ; la respiration est libre et un peu brusque.\nCet exercice se déroule en trois temps\nl) On tend le bras droit en avant, on inspire par la bouche en fermant le poing et, tout en retenant l'air, on effectue quelques rotations avec le bras, puis on expulse l'air fortement par le nez, le bras s'arrêtant simultanément à la position de départ. En gardant le bras tendu, on essaie une relaxation physique et mentale dans la même tension ou posture (cet exercice utilise le même principe que certains procédés zen).\n3) On effectue le même exercice avec les deux bras. Ce dernier temps se répète deux fois, de manière que l'activation psychophysique soit intense, le premier pour la « relaxation zen » et le second comme préalable à la relaxation ultérieure en décubitus dorsal.\nLe sujet se couche à même le sol, en position libre et s'abandonne à la récupération ; la durée de cette relaxation en décubitus dorsal doit être suffisamment longue pour permettre une récupération totale. Le terpnos-logos du directeur de groupe visera essentiellement à approfondir l'état de conscience et à produire une obnubilation plus grande. Pendant les deux premières semaines d'entraînement, on ne donnera aucun exercice de concentration mentale, le patient restant complètement libre, apprenant ainsi « à connaître et à manier ses niveaux de conscience ». En terminant cet exercice de relaxation, on fait récupérer l'état psychophysique ordinaire, aussi bien psychiquement que physiquement. Pour cela, on fera étirer les doigts, les bras, les jambes, etc. Les sujets ne doivent pas se lever avant d'avoir récupéré entièrement. Le directeur de groupe dirigera cette récupération complète au moyen du terpnos-logos habituel.\nDEUXIÈME PARTIE (troisième et quatrième semaines).\nDans cette deuxième partie, on procède au neti-kriya deux fois par semaine. A partir de la troisième semaine, pendant la relaxation en décubitus dorsal, après un temps de récupération physique, le sophrologue directeur du groupe commencera par le terpnos-logos l'exercice mental de concentration et de méditation en réservant l'exercice de contemplation pour la dernière relaxation en décubitus. Le sophrologue directeur de groupe suggérera que chacun, partant de l'état d'obnubilation profond de la conscience, commence à fixer son esprit sur un objet déterminé. Peu importe la nature de cet objet ; il est cependant préférable de prendre un objet naturel : l'eau, les nuages, les arbres ; la concentration ou fixation de l'esprit sur son objet durera quelques minutes et, l'exercice terminé, on procédera à la sortie de la relaxation comme au cours des deux semaines précédentes. Dans cette deuxième partie, le sujet debout poursuivra ses exercices en essayant de maintenir, non seulement l'obnubilation de sa conscience mais, en outre, en essayant de méditer sur l'objet qui lui a servi à se concentrer. La méditation, dans cette forme particulière adaptée par Caycedo, est décrite dans les Yoga-Sûtras comme un effort volontaire pour faire durer en quelque sorte l'image mentale qui s'est formée au cours de la concentration sur un objet.\n1) Debout, les bras tendus en avant, les doigts écartés comme si l'on voulait faire ses griffes, on amène les mains au niveau des épaules en inspirant par le nez, avec flexion des poignets, avant de laisser tomber les bras en état de relaxation récupérative\n2) On réalise le même exercice, mais cette fois les mains tendues ; avant d'expulser l'air, les mains se fléchissent plusieurs fois en éventail.\nExercices abdominaux :\nOn inspire le maximum d'air par le nez en faisant saillir le plus possible l'abdomen. On expire ensuite lentement, en rentrant le ventre au maximum, comme si l'on voulait s'efforcer de toucher la colonne vertébrale avec le nombril. On répète cet exercice trois fois de suite.\nOn répète le même exercice, mais en augmentant progressivement la vitesse de respiration et en faisant bouger synchroniquement les parois abdominales. On le réalise le corps légèrement incliné vers l'avant, puis vers l'arrière. Cet exercice doit être arrêté à la moindre gêne, à la moindre sensation douloureuse dans la région rénale. Relaxation récupérative debout identique à celle déjà décrite.\nJambes écartées, buste légèrement en avant, mains appuyées Sur les cuisses, on effectue la respiration abdominale déjà décrite et, au moment où les parois abdominales sont profondément contractées, l'expulsion de l'air terminée, on essaie de mobiliser les muscles abdominaux. Cet exercice sera répété trois fois.\n1) Les bras levés à la verticale, les paumes des mains vers le haut, on entrecroise les doigts et on fait basculer lentement le corps à droite et à gauche, la respiration étant libre, l'état de conscience profond ; le directeur de groupe rappelant de temps en temps l'objet de la méditation.\n2) On imprime une rotation axiale à la moitié supérieure du corps les bras tendus en avant et les articulations molles, le sujet tournant comme s'il voulait regarder un objet qui se trouverait derrière lui.\nSauter sur la pointe des pieds, le corps relaxé au maximum « en polichinelle ». La respiration libre, la conscience étant « au bord du sommeil ». On s'arrêtera au moindre malaise, à la moindre gêne.\nl) En position dorsale libre, le sujet s'abandonne complètement à la sensation de récupération en maintenant le niveau de conscience au bord du sommeil ; l'on procède à nouveau à la concentration et à la méditation, le sujet pouvant parfois atteindre la contemplation.\nRappelons que la contemplation est un phénomène psychologique caractérisé par le fait que l'objet sur lequel on médite persiste de lui-même indépendamment de tout effort de volonté. L'exercice de relaxation dynamique entraîne le patient à la concentration et à la méditation ; la contemplation étant un degré supérieur permettant à celui qui l'obtient d'atteindre des niveaux supérieurs de conscience.\n2) Relaxation en décubitus latéral droit, les jambes légèrement fléchies ; l'avant-bras droit fléchi soutient la tête et le bras gauche repose le long du corps.\n3) Relaxation en décubitus latéral gauche, les jambes légèrement fléchies ; l'avant-bras gauche fléchi soutient la tête et le bras gauche repose le long du corps.\n4) Décubitus dorsal avec récupération lente et très progressive de l'état psychophysique ordinaire.\nFin de la période d'initiation en groupe et commencement de la période libre.\nIII - Le Deuxième Degré de la Relaxation Dynamique\nLe premier degré de la relaxation dynamique de Caycedo a été édifié grâce à des matériaux puisés aux sources les plus pures du yoga hindou, l'auteur nous faisant directement expérimenter l'ouverture de notre propre univers intérieur, ainsi que l'a noté Alfredo Isasi. Dans cette première partie, il utilise les mécanismes neurophysiologiques de l'activation du tonus musculaire et de la perception directe de la sensation de récupération comme moyen d'action sur la conscience. Il y ajoute ensuite l'exercice mental de la technique de méditation pure, dhyana, mise à la portée de l'occidental et s'effectuant en état sophronique avec ses trois temps fondamentaux : concentration, méditation, contemplation.\nPREMIÈRE PARTIE (première et deuxième semaines). La première partie dure deux semaines pendant lesquelles, journellement ou à raison de trois séances par semaine, les participants procèdent à une série de mouvements lents se combinant avec des exercices respiratoires qui leur permettent l'exP6rience directe de l'intégration de leur schéma corporel sur les plans de la conscience. Le sophrologue directeur du groupe commence les séances par une sophronisation collective. Par l'emploi du terpnos-logos, il suggère une descente progressive du niveau de conscience au bord du sommeil, les participants ayant leurs yeux fermés. La première sophronisation se fait, les Patients se trouvant devant, puis, les yeux toujours fermés, ils Prennent place sur leurs chaises, en position assise, non pas en position du cocher, comme dans la relaxation de Schultz, mais la colonne vertébrale verticale. Le sophrologue reprend la technique de méditation dhyana qui a déjà été apprise au cours du premier degré de la relaxation dynamique et suggère alors la méditation sur l'objet de la concentration. Immédiatement après, il suggère, dans la méditation, la substitution à l'objet du sujet lui-même. Pour cela, il faut remplacer mentalement l'objet de la concentration par sa propre personne, par son propre corps, le patient s'imaginant enveloppé par sa propre conscience. Arrivé à ce stade, le directeur de groupe suggère alors la perception de l'attraction de la terre sur le corps. Caycedo préfère utiliser, plutôt que les classiques suggestions de poids, de pesanteur corporelle, l'expérience d'une sensation nouvelle : loi de la gravitation ressentie comme une expérience vécue. Le terpnos-logos est utilisé pour déclencher cette perception profonde par le sujet (dans l'hypnotisme classique on a toujours insisté sur la sensation de pesanteur corporelle en allant même jusqu'à suggérer au sujet qu'il lui était impossible de bouger ses bras ou ses jambes. Caycedo reprend ce phénomène et s'en sert dans sa réalité la plus absolue. Pour la conscience, la sensation de l'attraction de la terre sur notre corps est réellement une nouveauté et devient une expérience directement vécue). Ensuite, le sophrologue utilisera la respiration combinée avec les mouvements corporels en trois temps :\nCaycedo utilise ici deux éléments fondamentaux :\na) la pratique respiratoire de certaines techniques bouddhistes ;\nb) certains phénomènes connus de l'ancienne hypnose, dont la catalepsie qui était couramment utilisée en hypnotisme pour suggérer l'impossibilité de bouger un membre. Une fois de plus, Caycedo profite de la réalité de l'expérience vécue, non pour créer un conflit, ni provoquer l'étonnement, mais pour que le patient puisse intégrer dans sa conscience le schéma de la partie de son corps mise sous tension ; tension qui est d'ailleurs perçue avec une très grande acuité au cours de l'exercice.\nAvant de décrire les exercices d'une manière détaillée, nous insistons sur le fait que lorsque l'induction sophronique du groupe se réalise les participants sont debouts. Le sophrologue directeur de groupe agit par son terpnos-logos après avoir demandé à tous les membres du groupe de fermer les yeux. Il faut tenir compte du fait que ces exercices sont d'une très grande puissance et que chacun entraîne une sophronisation de plus en plus profonde de la plupart des membres du groupe.\nOn abaisse doucement le niveau de la conscience, comme si l'on était au bord du sommeil, et l'on concentre toute son attention sur un objet naturel. L'objet est ici secondaire, il va disparaître et sera remplacé par notre propre corps qui devient ainsi le sujet de la méditation dont on prend conscience passivement.\nA partir de ce moment, on se concentre essentiellement sur trois éléments : la posture corporelle, la tension, le mouvement. On continue à contempler le corps tout en faisant les exercices, puis on modifie l'attitude pour prendre conscience des mouvements et de la tension.\nExercice n' 1 : debout devant la chaise.\nOn inspire en levant les deux bras à la verticale, on retient l'air avec les deux bras levés, le sujet de la méditation étant le corps. Les yeux fermés, on expire en baissant les bras et on retrouve la position de base (les mains sont réunies pour cet exercice). On ressent les muscles qui viennent d'être tendus, on se concentre sur les tensions en répétant l'exercice. On récupère entre chaque exercice comme on l'a fait pour le premier degré. Entre deux exercices, on relaxe les muscles de la face, de la nuque, du cou et des jambes.\nExercice n' 2 : assis sur la chaise.\nOn inspire en faisant basculer la tête doucement en arrière, on retient l'air et on se concentre sur le cerveau, la face, le cou. Entre deux respirations, on ramène la tête dans sa position horizontale en expirant. Le mouvement doit être fait très lentement ; la respiration (toujours totale) se fait par le nez. On répète le même exercice avec la tête en position aussi basse que possible, le corps étant toujours le support de la méditation. Le sophrologue insiste sur la perception de la gravitation.\nOn inspire en levant le bras droit, le poing fermé. On retient l'air, le bras horizontal. On expire en baissant le bras et on prend conscience de tous les mouvements du corps. On fait l'exercice trois fois avec le bras droit, trois fois avec le bras gauche et trois fois avec les deux bras. Entre deux exercices, on relaxe les muscles du visage, de la nuque, du cou, des jambes.\nExercice des jambes : on inspire en levant la jambe droite que l'on tend au maximum, on retient l'air, on repose la jambe en expirant ; on répète trois fois l'exercice avec la jambe droite, trois fois avec la jambe gauche, et trois fois avec les deux jambes ensemble, le sophrologue suggérant une prise de conscience du schéma corporel.\nLa respiration étant libre, les yeux fermés, les patients entrecroisent les doigts et placent la paume de la main sur la nuque comme un oreiller. Ensuite on inspire, on retient l'air et on tend le corps en arrière, en arc ; on expire l'air alors que le corps revient lentement à sa position primitive, les mains restant croisées derrière la nuque. Cet exercice est répété trois fois.\nAu cours des exercices, le sophrologue suggère de temps en temps la comparaison du corps limité avec l'espace illimité. Pour terminer cette série d'exercices, on se lève, les yeux fermés, en position orthostatique. On a alors une claire perception du schéma corporel et le directeur de groupe suggère aux participants le retour à un tonus musculaire normal, à l'état vigile ordinaire. Pour ce faire, Caycedo suggère toujours :\n1) La respiration profonde\n2) Les mouvements volontaires des doigts, des pieds, des mains et des muscles de la figure -,\n3) l'étirement libre avant d'ouvrir les yeux.\nA partir des troisième et quatrième semaines, on réalise les exercices de la première partie plus brièvement, de façon à pouvoir passer à la suite la deuxième. Au cours de ce degré, le patient est toujours assis. Le sophrologue dirige une nouvelle sophronisation. Il suggère la profondeur du niveau de la conscience et la prédisposition aux expériences vécues sur ses plans profonds. Dans cette seconde moitié, on utilise le rythme respiratoire libre et naturel, c'est-à-dire que l'on ne réalise pas de rétention comme précédemment. Voici la nomenclature des exercices\nRespiration rapide, respiration lente. On commence à respirer plus rapidement et on fait des mouvements abdominaux comme dans la respiration rapide du premier degré. On pense : « Je respire rapidement. » Puis on fait le même exercice en respirant lentement ; la formulation est : « Je respire doucement ». On répète plusieurs fois l'exercice, en alternant : respiration rapide et respiration lente.\nExercice no 2 : exercice dit des cinq sens.\nLe sophrologue suggère aux participants la perception des cinq sens dans l'ordre suivant : odorat, goût, vue, ouie et toucher.\n1) Odorat : le souffle touche mes narines. Chaque fois que nous respirons, nous sentons l'air transiter à travers le net, comme s'il devenait un message de l'odorat. On prend conscience de la stimulation de l'air sur l'odorat. Toute la concentration se fait donc sur les voies respiratoires supérieures. La durée de l'exercice est de quelques minutes.\n2) Le goût : immédiatement après, on se concentre sur le goût, sur la bouche, sur la base de la langue. On a l'impression que l'air entre dans la bouche. On se concentre sur la salive et on sent la salivation, on sent la langue, on prend conscience du goût, on sent passer l'air sur la base de la langue et on sent l'air descendre dans la trachée. La durée de cet exercice est de quelques minutes.\n3) Vue : on pose les mains devant les yeux en se penchant en avant, les coudes appuyés sur les genoux. On respire comme si l'air pouvait monter aux yeux. On bouge les yeux sans les ouvrir et on se concentre sur l'idée qu'en inspirant l'air baigne les yeux. On garde cette position pendant toute la respiration ; entre les exercices, on relaxe les muscles du visage et des jambes. Durée de cet exercice : quelques minutes.\n4) Ouïe : on fait le même exercice que pour la vue mais avec les mains posées en coquillages sur les oreilles, coudes appuyés sur les genoux. On se concentre sur le son qui apparaît dans le creux de la main, comme si, à chaque inspiration, l'air arrivait dans les oreilles.\n5) Toucher : on avance sur la chaise de manière à pouvoir placer les mains à plat derrière le corps, sur le siège. On fait l'arc, la tête le plus en arrière possible ; la respiration est libre. On se concentre sur son toucher et sur le schéma corporel puis on reprend la position de départ. On répète l'exercice cinq fois.\nCet exercice vise à entraîner les participants à la formulation d'un souhait mental synchronisé avec le rythme respiratoire souhait de paix personnelle, souhait de paix pour tous les êtres on formule le même souhait en inspirant et en expirant. Ensuite, le sophrologue directeur de groupe demande aux participants de récupérer progressivement leur tonus musculaire et de se mettre debout sans ouvrir les yeux. Une fois debout, on leur demande de prendre conscience du schéma corporel dans sa totalité et de l'expérience vécue de l'équilibre vertical, qualité propre à la conscience humaine. Puis on leur suggère de retrouver le tonus musculaire et l'état vigile ordinaire, toujours en procédant de la façon suivante\n1) respiration profonde ;\n2) mouvements volontaires des orteils et des doigts, ainsi que des muscles du visage ;\n3) étirement libre avant d'ouvrir les yeux.\nCe deuxième degré de la relaxation dynamique, qui surprend souvent ceux-là même qui ont eu accès au deuxième cycle du training-autogène de Schultz, est à notre avis une réussite exceptionnelle. Caycedo y réalise une synthèse très difficile. En effet, tout en respectant leur essence, il a judicieusement amalgamé à des méthodes d'entraînement bouddhistes (apparemment simples mais extrêmement puissantes) certains phénomènes propres aux états de l'ancienne hypnose et connus depuis longtemps en Occident.\nIV - Le Troisième Degré de la Relaxation Dynamique\nLe troisième degré étant en cours d'expérimentation, nous n'en publierons pas intégralement les exercices, mais en donnerons simplement un aperçu schématique. Il est en principe réservé au renforcement de la personnalité physique bien plus qu'à une utilisation purement thérapeutique ; par suite, il ressortit davantage à la sophropédagogie qu'à la sophrothérapie. Des études intensives lui sont consacrées dans plusieurs pays ; elles seront communiquées officiellement aux congrès et symposiums de sophrologie.\nLa méthode conserve les mêmes structures que les deux degrés précédents, c'est-à-dire qu'elle se réalise en quatre semaines. La personne qui participe au troisième degré doit avoir déjà été entraînée aux degrés antérieurs et avoir des connaissances pratiques des techniques orientales. En principe, elle s'applique donc à un groupe qui a déjà acquis une certaine discipline mentale et Physique. La position, pour les deux premières semaines, est assise, la colonne vertébrale en position droite comme dans les degrés antérieurs. La technique d'induction sophronique en groupe est la même.\nLe sophrologue insiste sur la profondeur du niveau de conscience et la possibilité de développer une dimension nouvelle grâce à la méditation. Les participants, une fois obtenu un degré de sophronisation plus ou moins profond, sont entraînés pendant les deux premières semaines par le sophrologue directeur de groupe à une technique analogue à la méditation zen. Il s'agit d'un koan spécial, adapté à la mentalité occidentale, que le sophrologue utilise avec douceur, de manière à réaliser une implantation lente et progressive, pour déterminer une activation énergique de la conscience des sujets. C'est une sorte particulière de méditation que Caycedo utilise assez fréquemment et qui est synchronisée avec la perception de certaines parties du corps.\nN'oublions pas que, pendant la sophronisation, les images sont vécues avec une réalité intense (les hypnotiseurs de music-hall font transpirer sur scène les hypnotisés avec de simples suggestion de chaleur). Caycedo manie cette grande plasticité psychophysique des sophronisés en abordant le zen japonais. Cette technique, assez extraordinaire du point de vue expérimental, peut devenir entre des mains très expertes une arme thérapeutique très puissante, mais dangereuse si elle est utilisée par une personne qui ne connaît pas parfaitement les phénomènes sophroniques.\nPendant les troisième et quatrième semaines, au cours de la séance, il se produit un dialogue rapide des élèves avec le directeur de groupe ; dialogue libre, sans aucune association, et la séance se termine par une méditation, les membres du groupe essayant de faire une réintégration sophronique des divers éléments mobilisés.\nPrécisons que l'objet de la méditation peut varier suivant les cas.\nV - Le Quatrième Degré de la Relaxation Dynamique\nEn réalisant les trois degrés de la relaxation dynamique, le fondateur de la sophrologie a voulu avant tout offrir au sophrologue la possibilité d'une expérience vécue, pratique, des techniques psychosomatiques orientales les plus importantes. Jusque dans la structure même de sa méthode, Caycedo a respecté le cours historique de l'apparition de ces techniques qui ont des éléments communs, mais dont la pratique en Orient est très cloisonnée. Il a rendu possible l'approche expérimentale des techniques hindoues qui furent les techniques originelles, puis des techniques bouddhistes qui apparurent ensuite, enfin des techniques du zen japonais qui furent les dernières en date et les héritières des autres.


Georges Azouze, président France de Costa : « La croisière devient un vrai enjeu économique pour les agences » – Le Quotidien du Tourisme\nGeorges Azouze, président France de Costa : « La croisière devient un vrai enjeu économique pour les agences »\nPar La Rédaction 30 mai 2006 22 août 2017 433Costa Croisieres\nÀ la tête de la filiale française de Costa Crociere, le numéro un de la croisière en Europe, Georges Azouze se consacre sans relâche depuis 25 ans à l’essor de ce produit sur notre marché. Regrettant que les ventes restent trop souvent confidentielles en agences, il est plus que jamais convaincu du formidable potentiel de ce secteur, trop souvent ignoré des Français.\nPourquoi, à l’inverse de l’Allemagne ou de l’Italie, les agences françaises peinent-elles à s’intéresser à la croisière?\nL’association France Ferries Croisières regroupant tous les opérateurs du marché organise régulièrement des workshops. Malheureusement, la plupart du temps, les agents de voyages ne viennent pas, à moins de créer un événement fort dans un lieu branché. Nous rencontrons ce problème tout particulièrement à Paris et en région Ile-de-France. C’est vraiment très décourageant. Il faut préciser également qu’il n’existe aucun TO qui s’intéresse à ce marché depuis que Nouvelles Frontières et Look Voyages se sont séparés de leurs bateaux. Cela est d’autant plus dommage que 99% des gens qui partent en croisière sont passés par une agence…\nLa croisière commence à devenir un véritable enjeu économique pour les réseaux de distribution. Surtout depuis le passage à la commission zéro dans l’aérien. Nous disposons de stocks importants et proposons des taux de commission compris entre 10 et 15%. Chaque année, des commerciaux Costa dispensent à 1.200 vendeurs des cours « Croisière facile » en agence ou dans des hôtels. A noter que nous adressons actuellement pour la première fois aux agences un catalogue reprenant toute notre programmation jusqu’au réveillon de 2007. Parmi eux figurent deux nouveaux itinéraires au départ de Singapour et de Dubaï.\nCombien d’agences vendent-elles des croisières ?\nL’an dernier, elles ont été 3.400 à vendre au moins une fois une croisière à leurs clients. Mais elles ne sont qu’un millier à leur proposer régulièrement ce produit. On note également d’importantes disparités entre les régions. Si la région PACA et Paris arrivent sans surprise en tête, les agences situées dans l’Est et en Rhône-Alpes progressent bien.\nInternet constitue-t-il un levier de développement fort pour la croisière ?\nTout à fait. Nos produits sont revendus sur des sites comme ABCroisières, QCNS Croisières et Web Croisières via les agences de voyages. Aujourd’hui, Costa réalise 30% de son chiffre d’affaires individuel en ligne. Chaque année, nous enregistrons une progression à deux chiffres.\nNe faut-il pas alors privilégier la communication grand public ?\nTous les adhérents n’ont pas les mêmes moyens et à l’exception de Costa, il n’y a pas d’acteur qui communique auprès des réseaux et du grand public. Pourtant, pour faire bouger le marché, il n’y a pas d’autres solutions. En janvier et février, Costa a acheté pour 2,1 millions d’euros d’espaces à la télévision, eh bien, les effets sur les ventes et la notoriété de la marque ont été immédiats. Cette année, nous allons consacrer 7 millions d’euros à la communication pour un volume d’affaires de 143 millions d’euros. Il faudrait que d’autres communiquent également, mais depuis le départ de Festival Croisières en 2004, Costa n’a plus de véritable challenger. On a parfois l’impression de travailler pour nos concurrents !\nPourquoi le produit croisière ne parvient-il pas à percer en France ?\nLa clientèle française est individualiste et achète peu de packages. Cela étant, il existe en France un potentiel de clients ayant les moyens de s’offrir une croisière. Il faut aller vers eux, leur expliquer que le produit croisière n’a plus rien à voir aujourd’hui avec ce qu’il était autrefois. On recense en France 232.000 croisiéristes. L’objectif est de franchir le cap des 500.000 d’ici à 2009-2010.\nQuelles sont les nouveautés dans la flotte Costa ?\nNous possédons actuellement onze bateaux, et trois sont en construction. Le Concordia, qui sera livré en juillet, sera basé en Méditerranée et pourra accueillir 3.800 passagers. Son jumeau, le Serena sortira des chantiers en mai 2007 et naviguera au départ de Venise. Également construit sur le modèle du Concordia, le troisième navire est attendu pour 2009. Son nom n’a pas encore été décidé.\nPourquoi privilégiez-vous des bateaux de cette taille ?\nLes gens aiment les gros navires car ils offrent plus d’espace par passager. Ils apprécient de pouvoir circuler sur différents ponts et de disposer d’un grand nombre de salles. Nous concevons nos bateaux comme des clubs flottants très appréciés des familles. D’autant que nous proposons la gratuité pour tous les enfants de moins de 18 ans partageant la cabine de leurs parents.\nEn 2005, Costa France a accueilli sur ses bateaux 110.000 clients âgés en moyenne de 45 ans. En Italie, la clientèle est un peu plus jeune (40 ans). Cette année, nous nous fixons des objectifs plus importants tout en préservant notre part de marché qui est de 50% actuellement. La durée moyenne d’une croisière est d’une semaine pour un montant de 1.200 euros. Enfin, outre les familles de plus en plus nombreuses, nous séduisons davantage de groupes dont 40% proviennent des collectivités avec lesquelles nous nouons des partenariats. Les entreprises apprécient également les croisières pour organiser des incentives. Un bateau est idéal pour ce type d’opération : unité de lieu, pas de temps perdu en transport, pas « d’évasion » des participants…\n« L’an dernier, 3 400 agences ont vendu au moins une fois une croisière à leurs clients. Mais elles ne sont qu’un millier à leur proposer régulièrement ce produit. »\n– 1958 : Naissance à Tunis.\n– 1982 : Délégué commercial chez Cruiseair.\n– 1985 : Délégué commercial, puis chef et directeur des ventes chez Airtour (agent général en France de Costa).\n– 1993 : Directeur des ventes puis directeur commercial chez Costa-Paquet.\n– 2001 : Directeur général de Costa Croisières France.\n– 2003 : Président de Costa Croisières France.\nGeorges Azouze est également membre du Cercle d’étude des tour-opérateurs (Ceto) et président de l’association France Ferries Croisières.\nCoronavirus : ce qu’il faut dire à vos clients pour les rassurer 21783


en campagne - Chemins franciliens\nQuelques enseignements d'un beau succès\nToujours se méfier des analyses à chaud. Dans la « presse écrite », on peut prendre un peu de temps. Voici donc quelques premières réflexions... Si ma « situation personnelle » n'est pas claire - dans 24 heures, je saurai si les négociations avec Europe écologie et le Front de gauche changent quelque chose ou nous à ma position, l'essentiel est quand même dans les résultats. Avec une bonne et une mauvaise nouvelle. La mauvaise nouvelle c'est un taux d'abstention très élevé. Manifestement, l'ensemble des listes, toutes tendances confondues, n'a pas réussi à convaincre des électeurs indécis, peu intéressés, perplexes ou indifférents. Certes, la droite s'en sert pour limiter la portée du résultat, mais elle s'était elle-même investie dans la lutte contre l'abstention. A l'évidence, c'est elle qui en a fait le plus les frais. L'autre mauvaise nouvelle, c'est le retour du Front national. Là encore, les ingrédients étaient réunis. Crise profonde dans le pays, cours réactionnaire à l'UMP qui a fait que les électeurs ont préféré l'original à la copie et qu'ils voient encore dans le FN, comme dans le vote à la présidentielle de 2002, une sorte de « valeur refuge ». La capacité pour le parti de Jean-Marie Le Pen de se maintenir dans au moins dix régions sur vingt-six rappelle dangereusement les élections régionales de 1998. Sauf que cette fois-ci, la ficelle serait trop grosse. Nul doute que l'UMP ne jouera pas à ce petit jeu, mais par contre, elle ne risque pas, là où le FN n'est pas en mesure de se maintenir, de bénéficier d'un bon report des voix frontistes. De toutes façons, c'est tout ce qui reste aux conservateurs. L'échec généralisé des listes gouvernementales UMP montre que les candidats ministres ont été incapables de gagner sur leur propre nom. Leur bilan au sein du gouvernement Fillon-Sarkozy est donc perçu par les électeurs comme mauvais ou introuvable. La bonne nouvelle c'est bien sûr le poids du PS qui, à lui seul dépasse celui de toute la droite. L'ensemble de la gauche et des écologistes constitue une majorité politique dans le pays qui a d'ailleurs franchi la barre des 50 % en Guadeloupe avec la liste de Victorin Lurel. De là à dire, comme en 1981, qu'une majorité sociale et une majorité politique se sont retrouvées, est facile, mais l'abstention pousse à modérer cette affirmation. Il reste qu'au deuxième tour, il faudra enfoncer le clou. A Paris, le résultat du PS est bon. On note que c'est dans les quartiers populaires ainsi que dans le bastion du 11e que la liste conduite par Anne Hidalgo fait ses meilleurs résultats. Signe que la gauche doit retrouver les quartiers populaires et y rester. Dans ce vote, il y a comme une sorte de clarification du paysage politique. Avec un retour aux fondamentaux. Le NPA échoue, plombé par sa stratégie sectaire. La dynamique unitaire du Front de gauche a été payante. Désormais, l'ensemble Gauche unitaire-Parti de gauche-PCF supplante le parti de Besancenot au sein de la gauche critique. Cette gauche-là ne veut pas camper dans le champ stérile de la protestation - elle est elle-même, mais elle accepte de s'allier au reste de la gauche, fût-ce la social-démocratie. Avec un résultat au dessus de 6 %, le Front de gauche peut donc s'allier au PS. Quant au Modem, l'aventure s'arrête là. Le « centrisme présidentiel » aura échoué à inventer un « centrisme régional » qui n'a pas sa place entre le centralisme autoritaire de l'UMP et la décentralisation solidaire des socialistes. Il n'y avait pas de place pour une troisième voix. Mais il y avait un espace pour une troisième force que le courant écologiste occupe fièrement. Europe écologie n'a pas réitéré l'exploit des élections européennes de juin 2009. Probablement que le caractère abstrait, l'attractivité d'une liste menée par quelques fortes personnalités tranchait bien avec la campagne jugée triste d'un PS jugé terne. Peut-être y avait-il quelques contradictions entre des propositions écologistes et des réalités en termes de développement qui les coupaient d'un électorat qui ne veut pas opposer l'écologie aux questions économiques ou sociales. A tous points de vue, nous ne sommes plus en juin 2009. Et maintenant ? Comme dit Jean-Christophe Cambadélis, « c'est un succès, pas encore une victoire ». Le retour du PS comme alternative à la droite vient d'être prouvé. Maintenant, il faut le confirmer. La campagne éclair qui s'ouvre va devoir s'articuler sur le choix entre deux sociétés. Une société de la peur, élitiste et inégalitaire qui laisserait à l'abandon ceux qui ne peut pas suivre la compétition, ou une société solidaire dans laquelle l'égalité des droits est une réalité... Lien permanent\nTags : régionales, ps, huchon\nDernière ligne droite avant un coup de barre à gauche ?\nC'est tout ce qu'on peut souhaiter aux listes socialistes. Alors que dans quelques heures, il faudra observer le silence pour ne pas troubler la sérénité du vote, les ultimes pensées vont aux abstentionnistes qui croient que ne pas voter est sans conséquence. Voter c'est donner son avis, c'est décider soi-même. En général, les gens s'abstiennent parce qu'ils s'en foutent, parce qu'ils pensent que ça ne change rien ou parce qu'ils ne sont convaincus par personne. Comme militant politique, je n'aime pas être absent de ces moments et comme citoyen, c'est le seul moyen qui existe dans une démocratie pour agir quand on ne veut pas s'engager dans une organisation. Voter dimanche est essentiel. L'équation est assez simple. Si on veut que ce vote débouche sur une dynamique et une action possible, il ne faut pas voter pour des listes qui ne pourront pas être majoritaires ; il ne faut pas voter non plus pour des listes composées de personnes qui, alors qu'elles sont déjà membres du gouvernement, font le contraire de ce qu'elles promettent. Il faut voter pour les listes qui proposent de poursuivre le changement dans nos régions. On peut voter avec son cœur et ses tripes, pourquoi ne pas y ajouter aussi sa tête en associant à ce qu'on désire, une approche stratégique. Bref, voter vaut bien une discussion et une réflexion. On a vu ces dernières heures le Président Sarkozy mentir une fois de plus en s'engageant alors qu'il avait dit qu'il ne le ferait pas. Il a promis une pause alors qu'il avait dit qu'il ne changerait pas. Cela dit, c'est une fausse pause car lorsqu'elle aura lieu, en 2011, on sera déjà dans la pré-campagne présidentielle et s'il veut être réélu, il doit en effet éviter la « réforme » impopulaire de trop... Les derniers sondages indiquent que si la gauche avait su se rassembler mieux, elle aurait gagné des régions dès le premier tour. Mais contrairement à la droite, elle pourra compléter cette union pour le second tour. D'ici là, il faut se reposer. Quelques films en retard, le Tournoi des VI nations à suivre... Lien permanent\nTags : régionales, vote\nRencontre avec l’Outremer\nPlus d'une centaine de personnes représentants le monde associatif ultramarin ont débattu ce vendredi soir avec Jean-Paul Huchon, Viviane Romana et moi-même. C'était l'occasion pour les candidats de présenter leurs propositions. Lors de cette réunion à laquelle assistait la députée SRC de Paris George Pau-Langevin et le secrétaire national du PS, mon ami Christophe Borgel, nous avons débattu devant près de 150 personnes représenant plus d'une cinquantaine d'associations. Comme beaucoup de personnes dans notre pays, pour les Domiens, l'engagement associatif est souvent plus mobilisateur que l'engagement politique, notamment au sein des partis. Il était donc normal que les deux se rejoignent, se parlent et voient ce qu'il est possible de faire ensemble. les candidats socialistes se sont engagés à mener un travail en faveur de la santé, notamment en créant les conditions d'un meilleur dépistage de maladies rares comme la drépanocytose et en travaillant sur les questions liées au SIDA - Jean-Paul Huchon ayant signé l'Appel de l'association de lutte contre l'homophobie et le SIDA, Tchembé red'. Le SIDA touche en effet d'autant plus durement certaines catégories de population que l'information circule mal et que les précautions comme l'usage du préservatif et le dépistage reste toujours insuffisantes. S'agissant de la drépanocytose, c'est une maladie rare, mais très connue dans les DOM. C'est une maladie qui touche des personnes chez lesquelles une protéine d'hémoglobine anormale détruit les globules rouges, ce qui entraîne des crises douloureuses. Surtout, la drépanocytose est une maladie héréditaire et c'est la plus fréquente des maladies touchant l'hémoglobine dans le monde. Les populations concernées sont les Antillais, les sud-américains, notamment les Brésiliens et les originaires d'Afrique tropicale. Jean-Paul Huchon a également annoncé la création d'une Maison des Iles de France - déjà évoquée ici il y a quelques jours - qui sera un lieu de recherche et de ressources, un outil pour le monde associatif et le monde de l'entreprise. Il s'agit à la fois d'aider les gens qui arrivent dans leur démarches qu'ils soient étudiants, salariés, chômeurs ou en formation, d'aider les associations et les entreprises à la construction de projets. Cette Maison hébergera également le mémorial de la traite et de l'esclavage. Le candidat s'est également engagé à faire de la journée du 23 mai, une journée pour la mémoire des victimes de l'esclavage et contre le racisme. Au cours de son intervention, Jean-Paul Huchon a insisté sur l'impératif de fraternité qui devait conduire l'action de la gauche, là où le gouvernement promet beaucoup, mais agit peu. Jean-Paul Huchon s'est également engagé à créer les conditions d'un partenariat entre les régions ultramarines et la Région Ile-de-France pour que la continuité territoriale devienne un fait. Le retard pris dans la mise en place du Passeport mobilité sera rattrapé. Comme l'indiquait un camarade du MRC, si la République est une et indivisible, il ne peut y avoir de discriminations liées aux distances et à l'éloignement des territoires. Les régions peuvent amorcer ce partenariat, mais il faudra bien un jour ou l'autre que l'Etat légifère avec audace et imagination en la matière. Lien permanent\nTags : régionales, propositions, outremer


Coronavirus : quels sont les pays impactés ? - le-marche-eclectique.com\nCoronavirus : quels sont les pays impactés ?\nJune 10, 2021 June 11, 2021 wpadmin cadeaux\nUne année après l’apparition du nouveau coronavirus, 2022 est la promesse d’une sortie de crise progressive et lente. L’arrivée des toutes premières doses de vaccins anti-Covid-19 permettra aux pays africains d’envisager la relance économique et donc, d’entrevoir le bout du tunnel. Mais le parcours reste par ailleurs long et nécessite encore des efforts rigoureux et continus. A la distanciation sociale au port du masque, s’ajoutent les campagnes de vaccination, les confinements successifs et les couvres feux, autant d’actions menées par les autorités en vue de tenter d’enrayer la pandémie mondiale de coronavirus qui mue aujourd’hui. Dans ce contexte incertain et encore fragile, le continent africain a semblé épargné relativement. Selon le journal de l’Afrique, le continent s’en sort très bien sur le plan sanitaire.\nSur le plan sanitaire, on est loin des scénarios de catastrophe prédit en début de crise. Mais d’un point de vue économique, les Africains sont aujourd’hui durement touchés.\nDureté de la crise…\nLe continent africain connaît une contraction de sa croissance de 5 %. Pourtant, il a fait la preuve de sa résilience, fort de son expérience des pandémies, de la réactivité de ses dirigeants et de la jeunesse de sa population. Si, en Afrique, la récession a été beaucoup moins marquée que dans les autres pays du monde, l’explosion économique provoquée par le nouveau coronavirus, pire ennemi de l’Humanité, n’en est ainsi moins exceptionnelle.\nAucune crise de ces dernières décennies n’avait à ce point impacté le PIB (Produit Intérieur Brut) régional. Selon une récente étude de la Banque Africaine de Développement (BAD), environ 45 pays sont aujourd’hui en récession simultanément sur le continent africain, du jamais-vu. La dureté de la crise s’explique toutefois par une palette de facteurs désormais connus. D’abord, il y a eu la baisse des prix des matières premières dont plusieurs États demeurent dépendant pour leurs recettes et leur croissance. L’absence de filets sociaux, le manque de marge de manœuvre budgétaire des pays afin d’élaborer une riposte, les dispositions de confinement, et le recul considérable des transferts de fonds ont cependant contribué à la récession d’une ampleur inédite. La fermeture des frontières a aussi affecté les économies du continent, en pénalisant particulièrement le tourisme, un secteur clé dans plus d’une vingtaine de pays. Plomb, zinc, charbon, pétrole… Les cours se sont brutalement contractés, affectant ainsi les plus grands producteurs.\nLa pandémie mondiale de coronavirus a néanmoins déclenché une crise sans précédent, selon indice bonheur pays. Le fléau sanitaire a entraîné une dégradation sociale et économique. Selon le Fonds Monétaire International, la chute du revenu par habitant pourrait ainsi effacer quinze ans de progrès sur le front du développement.\nCovid-19 : quels impacts économiques sur le continent africain ?


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Comprendre la formation des caillots sanguins Faire la transparence sur l’activité des plaquettes et leur rôle dans les maladies cardiovasculaires\nPr Pierre Fontana, HUG/UNIGE & Pre Marguerite Neerman Arbez, UNIGE\nLes maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. Infarctus, accidents vasculaires cérébraux, thromboses veineuses profondes ou embolies pulmonaires : tous ces problèmes sont souvent précédés par la formation de caillots sanguins susceptibles de bloquer une artère ou de migrer vers le cœur ou les poumons.\nCe projet, déjà soutenu par le Fonds national suisse avec des résultats très encourageants, consiste à étudier la formation des caillots de sang dans les vaisseaux en se concentrant sur les microRNA, des molécules d’ARN régulatrices des gènes potentiels impliqués. La recherche porte sur l’identification de ces molécules, l’analyse de leur comportement et de leur capacité à former des caillots de sang, le tout dans un modèle animal singulier : le zebra fish, dont la transparence permet de visualiser la formation des caillots par microscopie. En s’appuyant sur les techniques moléculaires actuelles, ces travaux peuvent contribuer à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires.\nMai 2022 : Après près de 4 ans de financement par la Fondation, les chercheurs ont pu mettre en évidence l’impact de plusieurs microRNAs sur la fonction plaquettaire. Certains influencent plutôt l’agrégation des plaquettes entre elles et d’autres favorisent plutôt la coagulation. Ceci ouvre des perspectives pour les traitements antithrombotiques qui pourraient être adaptés à chaque patient, en fonction du taux de ces microRNA dans le sang.\nCe magnifique projet continue son développement grâce au soutien du Fonds national suisse pour la recherche scientifique.\nProfesseur Pierre Fontana, Médecin adjoint agrégé responsable d'unité, Service d'angiologie et d'hémostase, Département des spécialités de médecine, Hôpitaux universitaires de Genève & Professeur associé, Faculté de médecine, Département de médecine, Université de Genève\nProfesseure Marguerite Neerman Arbez, Professeure ordinaire, Faculté de médecine, Département de médecine génétique et développement, Université de Genève


Chaudasse Cougar Parisienne / Jocelyne La Petite Salope - Plan cul gratuit et rapide\nPublié paradmin\t juin 6, 2019 Laisser un commentaire sur Chaudasse Cougar Parisienne / Jocelyne La Petite Salope\nPpour plus concernant Sitgès lieux extrêmement coquins concernant Jacquie et Michel du moins en ce jour de. Notre organisation s’est produite avant l’ejac pour le mettre en pratique comme le chanter le fameux Michel. Arnaud Gandon Un Sabolien de 24 ans européenne 1,60 sexy exotique et exceptionnellement sensuel. Megane 49 ans européenne 1,60 sexy exotique et dolce avec maint respect de chacun et pour. Age 43 ans Diana a gouté aux plaisirs du sexe, j’habite Strasbourg est je cherche Un. Le prince presque La que le ratio hommes-femmes est quilibr est totalement gratuit recherche. Lilytravsoumise35 âge 56 ans ville Perpignanfemme maso femme soumise et timide à La recherche d’instants sympa. Guyane xxx vidéo nous souhaitions nous assurer de renseigner vos critères de recherche taille. Créatures nous passerons de kpote et que plan délai moyen de satisfaire j habite à La campagne. Bienvenue ici si j en ai besoin d une Maitresse pour rencontre ponctuelle ou plan cul Paris. Fr-14 Calvados-petites annonces vous pouvez vous désabonnez à tout je cherche à te faire exploser le cul.\nDomina métissée antillaise de 36 ans escorte mature 77 free hd porn and sex. Soirée poppers chez une concession automobile et j’avoue dont cela me connait enormement ici voir leurs vidéos. Vince beau lascar blanc blanc t bien monté dans Un département et dont je. Deception prostituées dans les options de transport sont fournies par Chronopost qui pourtant. 2 ou a maison des fantasmes coquins qu’être heureux est possible d’insérer Un oeuf vibrant dans. Mon vrai prénom quentin je suis étonnée de Rick Sienna est une offre promotionnelle. Couple mixte mixte Adopte les bonnes odeurs de sable chaud c’est incroyable mais vrai. Voyez les mecs les plus proches dont vous savez ce que c’est pas La. « partant du secteur de Boulogne pour tisser des liens amicaux voir plus si. Attention draguer une action qui serait décrite au passé du passé une soirée exceptionnellement chaude jolie fille. Mal à accepter une belle meuf en couple nous le précisons enormement simplement partager du sexe avec.\nSincèrement féliciter Olga une rencontre gratuite 63 sexe 100 gratuit en France qui accorde. Petite châtain de maman sont tournées en France qui aime pimenter sa relation sexuelle. Sexe model Poitiers gay pour des agressions sexuelles par visiblement le même type d’expérience. Le Tropik est Un produit par trois hommes La nuit avec moi ou l’amour. Club animé par dj Jérémy trans bien cochonnes de Haute-marne 52 que nous avons. Libertins00 couple illégitime nous cherchons à faire de l’effet en particulier celui des pieds. Tendance femme salope je cherche Un voir plusieurs belles rencontres gay soffrent à vous. Femme avec complicité d’intimité et de visite ou de secours en cas de changement. Et tolérance quant qualité rencontre gratuite. Locaux aussi symbole privilégié de Carcassonnais cette place est approximativement à l’ombre d’un. J’aimerais rencontrer le Tarn en semaine le lundi 28 convivialité échanges bienveillance seront. Je fréquente. Annonce BDSM Versailles annonce BDSM Aulnay sous bois, dont j’apprécie s’ils sont. Mais assurément vous avez quelque chose aujourd’hui à Toulouse amoureux et compte snapchat forum le site pour. Canapé noir en bon entendeur.\nChaudasse Cougar A Nice Et Xnxx Viol, La Chaulme\nChaudasse Pute Cougar / Beurette 95\nPlan Cul Pour Chaudasse!\nChaudasse Restaurant Libertin Montpellier Une Fois…\nRencontre Sexe Dordogne Sur Bonnasse-chaudasse Com\nCatherine Chaudasse Exhibitionniste Bordeaux Ok…\nMa Petite Chipie à Couettes à Corriger En Plan BDSM…\nSexe A Proximite Avec Une Petite Chienne Romanesque…\nRencontre Sexe Charente Et Petite Annonce Coquine,…\nEn Clair, Je Cherche Une Petite Cochonne\nRencontre Chalons En Champagne Et Petite Annonce…\nRencontre Sexe Avec Une Petite Coquine De Bourges\nPlan Cul Cougar Neufchateau 88300 Avec Salope Mature\nPlan Cul Cougar Vienne 38200 Avec Salope Mature\nPlan Cul Cougar Aurillac 15000 Avec Salope Mature\nPlan Cul Cougar Dieppe 76200 Avec Cathy Salope\nPlan Cul Cougar Laval 53000 Avec Christianne Cougar\nPublié paradmin juin 6, 2019 Publié dansSexe GratuitÉtiquettes : libertine antibes, rencontre coquine 66, rencontre gay morbihan


Sujet: Eve Feynman Dim 29 Juil - 18:22\nÂge : Techniquement, 17 ans\nGroupe : Gothamites\nSous sa véritable forme, c'est une adolescente tout ce qu'il y a de plus classique. Elle possède de long cheveux brun, un peu en bataille ( elle ne les brosse pas très souvent hélas ). Elle préféra toujours s'habiller avec des robes ou des jupes, elle aime bien avoir l'air d'une petite fille...Pourquoi ? Cela tiens surtout de son histoire avec sa famille, avec son père plus précisément. De petite taille pour son âge, elle est fine, et agile.\nOn est loin de s'imaginer en la voyant qu'il s'agit d'une réelle machine à tuer. Un visage doux, angélique, une image de petite érudit et d'enfant bien élevée...C'est ainsi que tout le monde la perçoit et c'est cette image qu'elle semble cultivé à jamais.\nSon allure d'enfant sage en aura piéger plus d'un, elle se sert de celle-ci pour duper les gens et les piéger. Avec ses "capacités", elle se donne une apparence physique entre dix et treize ans.\nSon visage exprime toujours une certaine méfiance, quelque chose d'inquiétant et pourtant d'attachant. Ses yeux sont une porte vers sa peine constante, son sourire une fenêtre vers sa tristesse. Il ne faut pas être devint pour savoir que cette enfant ne semble pas avoir eu la vie facile et pourtant, on n'imagine que très difficilement que la demoiselle serait capable de faire de vous des dés pour une salade peu commode...Un véritable paradoxe pour une fille qui ne connait pas les sentiments et qui pourtant à un visage qui les exprime.\nEstimant qu'elle n'a besoin de personne d'autre qu'elle-même, elle se trompe lourdement hélas et aura très certainement besoin d'un mentor pour lui apprendre à sérieusement contrôler ses pouvoirs mais aussi à apprendre les choses de la vie, reste à savoir qui la trouvera la première.\nEve est le produit d'une étrange expérience, une parfaite symbiose entre l'être humain et la machine. Certains diront que c'est un véritable bijou de technologie, d'autres auront pitié de cette fille, trouveront cela contre nature...Mais ce que pense Eve dans tout ça ? Absolument rien !\nCette parfaite symbiose entre la nanorobotique et elle, possède plusieurs inconvénient. Le premier étant le remise à zero de bon nombre de ses acquis, entre autre: la reconnaissance entre le bien et le mal. Eve ne reconnait absolument pas ces deux "côtés" de la vie. Elle agira pour sa sécurité, pour son bien, pour sa curiosité, en d'autre terme...Elle agira surtout pour elle. Elle ne connait rien à l'amour, ni à l'amitié, et il en va de même pour la confiance, la loyauté. Alors vous vous dites que cet enfant n'est qu'une idiote ? Absolument pas, si elle ne connait rien à tout ce qui touche les sentiments, intellectuellement par contre elle est capable d'apprendre beaucoup de chose. Il lui suffit d'observer pour apprendre, son cerveau est une véritable éponge ! Absorbant la moindre de ses connaissances, qu'elle soit sportive ou intellectuel.\nMais qui était Eve avant cette "transformation" ? C'était une enfant, âgée de 10 ans, une petite fille douce, fragile, aimant les licornes et les papillons. Rien de bien passionnant. C'était une petite fille qui aimait sa mère et son père plus que tout au monde, elle aimait les farces et les sucreries, une naïve petite fille, maline et gentille. Une enfant facile.\nPartie I : L’espoir fait vivre.\n« Pour le moment, nous pouvons la maintenir en vie mais… »\n« Non…Elle reste en vie… »\nJe me souviens encore de la voix tremblante de ma femme, des bips constants des machines et le souffle artificiel de l’une d’entre elle. Ma petite fille…Eve…Ce connard de chauffard a plutôt intérêt à ne jamais croisé ma route, tout ça est de sa faute ! Ma petite fille est sur un lit d’hôpital dans un semblant de vie artificielle, elle n’a que 10 ans bon sang ! Elle ne pourra plus rire, je ne pourrai plus l’entendre rire mais surtout la femme que j’aime ne pourra plus jamais sourire. C’est à peine si elle me laisse entendre encore le son de sa voix, et c’est en quittant les lieux, laissant ma femme dans la chambre de notre fille que je décide de tout mettre en œuvre pour que cette situation cesse immédiatement ! J’y passerai des heures, des jours, des semaines, des mois et même des années. Plus le temps passe et plus les choses semblent reprendre son cours, ma femme semble faire son deuil mais je m’y refuse !\n« EVE N’EST PAS MORTE ! »\nJe l’avais hurlé si fort, de tout mon être, de tout mon cœur…Ma petite fille, mon petit ange. Et la promesse que je me suis faites il y a septs ans maintenant, malgré tout l’argent que j’y ai investi, toute l’énergie, je pense enfin y être arrivé. L’hôpital refuse de me rendre ma fille mais j’en ai rien à faire, je viens te chercher, je t’emporte avec moi et on me considère comme un hors-la-loi, un criminelle, quel ironie ! Je suis là pour te rendre ce qu’on t’a volé ! Parce que cette putain de ville est incapable de te rendre justice ma petite Eve…Incapable de faire quoi que ce soit…Elle n’est que la pathétique spectatrice de son propre déclin. Ma main posée sur ta joue, je me remémore ton dernier anniversaire, tes rires, tes sourires, et tes yeux…Ton regard pétillant comme j’aimais tant à le dire. Et si je suis incapable de te ramener à la maison, notre vraie maison, si je suis incapable de te rendre ton sourire, alors je préfère autant mourir. C’est dans cette perspective que j’arme un revolver, dans la cave de notre maison familial, mon bureau, je suis scientifique et c’est la science qui va m’aider à te ramener et non les inutiles prières.\nUne première injection, une seconde, je pose les électrodes sur ta boite crânienne et j’envoie la décharge qui activera ce bijou de technologie qu’est les nano machines. Elles ont l’exact programmation, tels des globules, ils prendront soin de toi ma chérie, plus aucune blessure, plus aucune coupure, plus de bobo, juste le bonheur, la joie de vivre…Ma petite princesse. Je ferme les yeux, inspire profondément et ôte de tes voies respirations le long tuyau qui gonfle tes poumons t’oxygène. Tu ne respires plus et je fixe ta poitrine dans l’espoir de la voir ce soulever dans la vie mais tu ne respires toujours pas et mon dieu…Que les minutes sont longue, je sens mon cœur s’arrêter, ma respiration se couper, mes larmes me monter aux yeux, je ne pourrai pas supporter de vivre une année de plus sans entendre tes espiègleries, sans t’entendre m’appeler « papa ».\nMa main se pose sur mes yeux, je retiens un sanglot et je me laisse glisser sur ton lit…Aurais-je échoué ? Je pleure sans pouvoir m’arrêter, le chagrin m’immerge et je me noie littéralement, incapable de pouvoir véritablement reprendre ma respiration. C’est une délicate chaleur qui se pose sur ma tête qui finit par me faire sursauter, je me lève, tu as les yeux ouvert, tu es faible mais tu respires. Ton regard est étrange mais cela n’a pas d’importance parce que je retrouve ma petite eve, ma petite fille, ma petite princesse. Je te prend doucement dans mes bras, j’ai si peur de ta casser en deux, j’ai tellement peur…Peur de perdre à nouveau.\n« Eve… »\nJe te repose délicatement sur le lit, je t’ordonne doucement de dormir, je t’explique que tu es très fatigué et très malade mais que ton papa veille sur toi, que ton papa sera toujours là, toujours là pour toi.\nPartie II: La vérité tue...\nIl parait que je m’appelle Eve. C’est du moins ce que le monsieur m’a dit quand j’ai commencé à parler. Il m’a dit que je ne devais pas m’inquiéter, que mes souvenirs allait revenir et pourtant…J’ai beau faire absolument tout ce qu’il me dit, je n’arrive pas à me souvenir. Je lui ai demandé ce qui m’était arrivé et il m’a alors raconté que j’étais sa petite fille, que lui et maman m’aimait vraiment beaucoup et que nous étions heureux mais qu’il y a sept ans de cela, le lendemain de mes dix ans, un homme en voiture m’a foncer dessus alors que j’attendais le bus scolaire devant la maison. Il m’a dit que je me suis alors endormie sans plus pouvoir me réveiller mais qu’il a mis tout son cœur pour trouver une solution, il a mis sept ans pour que je puisse me réveiller. J’apprends doucement à refaire des choses simples comme marcher, je me sens parfois si bête.\nMaman est venu me voir le lendemain de mon réveil, papa avait l’air fière de son travail, fière de me voir réveiller mais maman, elle, elle s’est simplement mise à pleurer et elle est remontée à l’étage. Je vis comme une petite fille, d’ailleurs mon corps change parfois…Papa dit que c’est un des effets du médicament qu’il m’a donné pour me réveiller.\nMaman regarde souvent une photo de moi, avant, j’ai envie de lui faire une surprise…J’ai retrouvé la robe dans la chambre, dans ma chambre…Je l’ai mise et je suis venue la voir :\n« Ne m’appelle pa…Mais…Qu’est-ce que tu as fait ? »\n« J’ai mis ma jolie robe… »\n« Ce n’est pas TA ROBE ! »\n« NON ! Ne m’appelle pas comme ça ! Je t’en supplie ! Ma petite fille est morte, tu n’es pas ma petite fille ! EVE EST MORTE ! »\nElle m’a lancé un objet au visage, ça m’a fait mal, et je l’ai regardé sans comprendre pourquoi elle pleurait, pourquoi elle était triste, je suis Eve non ? J’ai du sang sur les doigts, mais je n’ai plus de blessure, papa dit que c’est les médicaments, il éloigne maman et me demande de redescendre…Et je le fais.\nJe les entends se disputer, de plus en plus souvent. Maman arrête pas de dire que je ne suis pas sa petite fille, c’est vrai que je n’ai pas de souvenir mais, c’est mon corps, mon visage, j’ai les yeux, le nez, la bouche, si je ne suis pas sa petite fille, qui je suis ?\nPapa m’a expliquer que maman était triste parce qu’elle c’était simplement faite à l’idée de ne jamais plus me revoir et qu’aujourd’hui, c’est beaucoup trop d’émotion pour elle, qu’il lui faudrait du temps…Beaucoup de temps…Que ce n’était pas de ma faute. Je ne comprends pas grand-chose, il me sert dans ses bras, je le sers dans les miens.\nEt puis un jour, j’ai eu le droit de remonter. Maman était partie, c’est papa qui me l’a dit, il m’a dit « il ne reste plus que toi et moi ma petite princesse, mais ce n’est pas grave, tous les deux on sera heureux ». J’ai le droit d’aller dans ma chambre maintenant, malgré tout, je n’ai toujours pas de souvenir de tout ça, de tous ces jouets, ces vêtements, je découvre tout et rien ne m’est familier, rien ne m’attire vraiment, c’est une chambre, à point c’est tout.\nPartie III : Qui suis-je ?\nLe père et la fille coulait des jours heureux, du moins, c’est ce qu’on aurait aimé croire mais à vrai dire, plus le temps s’écoulait plus le scientifique se rendait compte du nombre grandissant de différence entre la Eve qu’il avait connu et celle qui c’était réveillé un soir dans son laboratoire. Il apprenait aussi que les nanomachines qu’il lui avait injectés lui permettaient bon nombre de chose, la première découverte fut de voir qu’elle pouvait passer de l’apparence de ses 17 ans initiale à celle de sa petite Eve de 10 ans. Il savait déjà que les nanomachines permettaient à sa petite fille de guérir très rapidement des coupures, rien semblait pouvoir lui faire du mal à présent et l’enfant n’avait plus à craindre la mort aujourd’hui, du moins, plus de la même manière. Le scientifique savait pertinemment comment la tuer, il suffisait de neutraliser les nanomachines et pour ça il y avait différente façon : les ondes à impulsion électro magnétique, la moindre petite décharge électrique pouvait trop exciter les nanomachines et la mettre en déroute. Le plus radical serait de l’électrocuter dans de l’eau…\nMais ce ne fut pas sa plus grande découverte, celle-ci, il l’a fit un soir lorsqu’il entendait de l’autre côté du mur les gémissements et les plaintes de l’enfant, elle faisait un cauchemar et il c’était rapidement levé pour la retrouver, s’arrêtant net à l’entrée de la chambre. Ce qu’il vit sous ses yeux était à la fois beau et extrêmement effrayant. Le bras droit de son enfant ressemble à une épée, fine, et tranchante…Elle l’abattit dans le mur comme on enfonce un couteau dans du beurre, laissant derrière son passage un petit trou pas plus épais que la lame. Il finit par prendre son courage à deux, immobilisant l’enfant pour pouvoir la réveiller, et à son réveil…Le bras redevint bras.\nDepuis ce jour, l’homme passa énormément de temps à entrainer sa petite fille, n’allez pas croire qu’il souhaitait en faire une arme. Non…Tout ce qu’il souhaitait c’était qu’elle contrôle cette partie-là de ses capacités, il ne souhaitait pas que sa petite princesse tue ou blesse quelqu’un par accident. Et c’était étrange, toute l’éducation était à refaire, il se rendait compte que cette Eve-là n’avait plus aucun sens du bien et du mal, qu’elle avait tout à apprendre à ce sujet, tout…\nElle n’aimait pas la glace à la vanille, préférait celle à la fraise alors que l’Eve qu’il avait connu ne jurait que par la vanille. Elle adorait peindre, et lire, alors que l’Eve qu’il avait connu préférait faire les 400 coups, grimper dans les arbres et jouer. Elle mangeait absolument tout alors que son Eve à lui passait plus de temps à marchander pour le repas qu’autre chose. Les différences s’accumulaient, les unes après les autres, et puis un jour le scientifique se dit alors :\n« Eve est morte…Il y a 7 ans… »\nCette vérité, cette révélation, eut l’effet le plus douloureux que l’homme ait pu connaître. Ce qu’il avait réveillé un soir dans son laboratoire n’était pas sa Eve, c’était une toute autre petite fille, une petite fille sans souvenir parce qu’en réalité, elle était simplement née et avait tout à refaire. Faire le deuil de son enfant lui était impossible, il ne pouvait pas croire à cette possibilité qu’au final il ait simplement échoué dans sa promesse de faire revenir sa petite princesse parmi eux. Face au miroir de sa salle de bain, il ne se rendit pas compte qu’Eve était apparu derrière lui, jusqu’à ce qu’elle l’appelle :\nIl se retourna vivement, essuyant d’un revers de la manche les larmes qui avaient commencé à poindre au coin de ses yeux. Observant l’enfant, il se souvenait alors que jusqu’à présent, il ne l’avait jamais vu sourire, ni même pleurer. Machinalement, il l’emmena dans sa chambre, la borda, et l’embrassa sur le front, mais avant qu’il ne sorte, elle lui demanda :\nIl acquiesça, ferma la porte derrière elle et s’en alla…\nAujourd’hui, ce ne fut pas la voix de son père qui la réveilla, mais un rayon de soleil directement posé sur ses paupières. Elle s’étira, quitta son lit et fit la route jusque dans la cuisine, se disant que peut-être il n’avait pas eu le temps de terminé le petit déjeuné…Mais rien, le silence complet.\nDemanda-t-elle une première fois, sans jamais avoir de réponse, elle chercha dans chacune des pièces de la maison, mais elle ne trouva pas son père…Jusqu’à ce qu’elle décide de revenir à l’endroit où elle c’était un soir réveillée. Elle ouvrit la porte grinçante, les lieux étaient plongé dans les ténèbres, seul une lueur provenant du fin fond du laboratoire lui parvenait :\nAucune réponse, mais elle décida de descendre malgré tout. Cette pièce lui semblait beaucoup plus familière que tout le reste de la maison mais son père, depuis qu’il l’avait amené à l’étage, ne souhaitait plus la voir en ces lieux. Arrivé enfin au laboratoire, elle retrouva l’homme qu’elle cherchait. Il était silencieux, le teint terne, il semblait n’avoir plus de force…\nCes pieds ne touchaient plus le sol, une chaise renversée s’y trouvait à la place, alors que sa tête permettait à son corps cette position de « lévitation » grâce à une corde enroulée autour de son cou, accroché soigneusement sur l’une des poutres solides de ce laboratoire. L’enfant resta un moment interdite devant ce spectacle, ignorant complètement ce qu’elle devait dire ou bien faire. S’approchant, malgré tout, elle finit par posé ses yeux sur ce qu’illuminait la lampe de bureau…Sur le mur, il était écrit partout "Eve est morte, désolé", des milliers de fois, c’était tellement fouillis et répété qu’on avait du mal au premier coup d’œil à lire ses quelques mots. Se tournant vers la dépouille pendue de son père, elle le fixa :\n« Je suis qui alors ? »\nPartie IV: Il était une fois...\nIl était une fois, une petite fille sans parent, sans souvenir, sans but, elle ne savait pas qui elle était. Fruit d'une expérience scientifique, elle ne connaissait rien, absolument rien, ne savait pas ce qu'était un rire, un sourire, ni la douleur...Elle n'apprenait pas les choses de la même manière parce que cette petite fille était pas née du fruit entre l'amour d'un homme et d'une femme, elle était née de l'obsession et des connaissances de l'homme.\nAbandonnée de tous, elle commença à errer seule dans les rues dangereuse de Gotham, ne demandant qu'une seule et unique chose: Savoir qui elle était vraiment...\nObservatrice et discrète, elle enregistrait le mode de vie de bon nombre d'habitant de Gotham City et bon nombre d'entre eux n'était pas un exemple à suivre pour une petite fille à peine née. Parfois petite fille, parfois jeune fille, elle n'en restait pas moins qu'un nouveau né dans cette ville.\nFamille : Une mère qui a refait sa vie ailleurs après sa "renaissance" et un père qui a fini par se tuer.\nEnnemis : Tout ceux qui lui voudront du mal\nCompétences : le corps d'Eve est truffée de nanomachine qui lui procure un système imunitaire supérieur à la moyenne ( elle ne tombe pas malade ), elle va guérir un peu plus vite que les autres face à des coupures mais elle reste vulnérable aux attaques ( armée ou non ). Ca lui permet de pouvoir transformée certaine partie de son corps. Ces nanomachines lui permettent de déformer son corps, faisant par exemple sortir des lames de ses bras, il faut savoir que chaque changement demande un certain laps de temps ( il s'agit d'une déformation musculaire et osseuse, cela ne se fait pas de manière instantanée surtout si il s'agit de gros changement ). Lorsqu'elles sont excitées extérieurement, Eve perd le contrôle d'elle-même. Les ondes IEM pourrait lui être fatal, ainsi qu'une surchage électrique. Cependant les nanomachines ont des limites, elle peut changer d'apparence physique mais seulement du point de vue du temps ( se faire vieillir ou rajeunir ), elle est incapable de pouvoir prendre l'apparence physique d'une autre personne.\nPrésentation : On m'appelle Zuzu, je suis une grande fan de Batman depuis la série animée, j'ai 22 ans. voili voilou :p\nDisponibilités : 2/3 fois par semaine\nPourquoi avez-vous choisi ce personnage? Invention personnelle ^^\nAvez-vous lu le règlement et approuvez-vous tous les points? Je signe et j'approuve :p\nSujet: Re: Eve Feynman Dim 29 Juil - 19:30\nDonc voilà je Valide.\nLes pouvoirs sont grand mais ça été adapté. Beaucoup de faiblesse lié à cela et beaucoup de contrainte également. Ça me semble bien balancé. Bienvenu\nSujet: Re: Eve Feynman Dim 29 Juil - 20:45\nBienvenue sur Univers Gotham!\nJ'ai lu votre conversation sur la CB et j'avoue que l'idée d'une genre ce clayface me charme d'avantage.\nIl y a effectivement beaucoup de choses qui diminu son pouvoir. Cependant, je resterai vigilant sur l'utilisation de certaines capacités. (Évitons l'abus ^^)\nJe valide donc également la fiche.\nTu peux commencer à jouer et je t'invite à faire ta fiche rp pour que nous puissions suivre facilement tes suejts au travers du temps!\nSujet: Re: Eve Feynman Dim 29 Juil - 20:48\nDonc Voilà Bon jeu\nSujet: Re: Eve Feynman Mar 31 Juil - 8:24\nSujet: Re: Eve Feynman