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RDC/Culture-Santé : La chanson « Maman Yemo » de Karmapa, quand les gestionnaires de cet hôpital complotent contre l’artiste pour étouffer le mal profond dénoncé – LE REPORTAGE.CD\nRDC/Culture-Santé : La chanson « Maman Yemo » de Karmapa, quand les gestionnaires de cet hôpital complotent contre l’artiste pour étouffer le mal profond dénoncé\nL’artiste musicien Karmapa dit le principe de la Rumba, s’est distingué depuis un certain temps par ses chansons de dénonciation de certains méfaits, qui engloutissent notre société.\nIl marche contre vents et marées, mais cette option contraire à tous les musiciens focalisés sur la musique dite Rumba l’attire pas mal d’ennemis, et lui crée beaucoup d’ennuis.\nCette fois-ci, l’artiste musicien Karmapa a touché le point très sensible, mais jamais on en a parlé ni dénoncé parceque c’était devenu normal.\nIl s’agit de la chanson « Maman Yemo » dans laquelle l’artiste a mis à nu des mauvaises pratiques, qui se passent à l’hôpital général de Kinshasa (Maman Yemo) telles que: Pharmapoche, qui signifie: Les médicaments que les médecins et infirmiers de maman yemo vendent, qui ne proviennent pas de la pharmacie, mais de la poche d’un individu, après l’avoir pris chez un autre patient, après son traitement ;\nLa quinine fabriquée à base du manioc séché, c’est pour dire un médicament non approprié, qui ne réunit pas les normes nécessaires exigées par l’organisation mondiale de la santé (OMS) ;\nL’insalubrité grandeur nature, qui caractérise cet hôpital général de référence de Kinshasa, des odeurs nauséabondes envahissent le lieu de cette structure sanitaire ;\nMais également le manque d’un incinérateur, d’où l’on peut brûler les objets sanitaires après leurs utilisations y compris la précarité des conditions des travailleurs et en dehors de l’intervention personnelle de madame Hamida Shatur l’hôpital général de référence de Kinshasa ex maman yemo serait sans groupe électrogène.\nUne dénonciation tellement pointue de la part de l’artiste musicien Karmapa, qui a réveillé l’attention des gens, et interpellé la responsabilité des gestionnaires de cet hôpital de renommée nationale, ces derniers ont mal digéré cette vérité, craignant d’être virés par les autorités supérieures, ils complotent contre le musicien Karmapa, en lui faisant des menaces de mort.\nComme cela ne suffisait pas, ils passent cette fois-ci par le canal de censure l’organe habileté d’autoriser ou non une nouvelle chanson d’entrer dans le marché.\nIls ont tout fait pour que cette chanson soit censurée, malheureusement la vérité a déjà éclaté au grand jour.\nAvant cette chanson, il a fait des singles tels que « monsieur le député », qui dénonçait la conduite de certains élus tant nationaux que provinciaux, il a mis encore sur le marché musical la chanson « Caligula » qui, elle aussi a mis à nu certains patrons de nos sociétés, qui abusent de leurs travailleuses.\nPrevious RDC : Claude Ibalanky, comme tout combattant, qui se respecte dit que l’UDPS a fait 37ans dans l’opposition pour avoir le pouvoir, elle le quittera après 370ans\nNext Goma : L’Ambassade des USA fournira d’équipements et de formations à la police de Goma pour mieux la préparer à la crise de santé publique (Mike Hammer)


La meilleure réponse: Comment faire fondre du chocolat au Micro onde sans qu'il durcisse? - Pudding\nComment faire fondre chocolat et beurre au Micro-ondes ?\nComment faire fondre du chocolat blanc à la casserole ?\nComment faire fondre le chocolat au micro ?\nComment faire fondre le beurre au Micro-onde ?\nComment fondre du chocolat au lait ?\nC\_'EST INTÉRESSANT: Est il bon de manger des œufs crus?\nUne autre méthode possible : mettez à côté du beurre un petit pot d’eau dans micro ondes et faites réchauffer pour 35-40 secondes.\nMais rassurez-vous : il suffit de quelques astuces pour éviter ces désagréments. Le plus simple est de le faire chauffer très doucement : placez vos morceaux de chocolat dans un bol et mettez-le au micro-ondes à puissance minimale (350 à 500 W au maximum) pendant 30 secondes.\nC\_'EST INTÉRESSANT: Quelle est la méthode pour manger moins?\nComment s’appelle celui qui fait des confitures?


Les pret en cryptomonnaie - Commentaire fixr du forex\nde la fintech utilisent un système de notation, comme les banques, pour évaluer le risque de ses clients. Attention, les frais de change sont ici assez importants :. Pourtant, la forte spéculation que cette monnaie virtuelle suscite ne permet pas détablir un climat de confiance nécessaire sur les crédits de très longue durée. Faire un prt en Bitcoin, est-ce que je peux prter mes Bitcoins? La carte Xapo reste néanmoins le moyen le plus pratique de dépenser ses bitcoins ou mme de retirer de largent au distributeur.\nPrter et emprunter en bitcoin : le crédit P2P - eKonomia\nLe crédit en bitcoin se popularise, permettant ainsi d éviter les. Le board de la banque new-yorkaise vient de donner son feu vert à la création de son «desk bitcoin».L heure du bitcoin approche pour. Culture Banque Crédit Faire un prt immobilier en B itcoin? A ajouté à notre vocabulaire des mots comme blockchain ou crypto-monnaie. Que penser ce phénomène qu est la cryptomonnaie, doit-on i nvestir et serons nous la prochaine histoire de millionnaires instantanés?\nLe mieux est de passer par des personnes de son entourage qui utilisent bitcoin, et de faire un crédit entre particuliers. Comme pour Bitbond, il sagit de prts liés à des projets dentreprise. Le plus difficile, cest de trouver la plateforme fiable et qui ne fermera pas ses portes au bout de quelques mois comme ce fut le crypto monnaie définition juridique cas pour la plateforme de prt BTCjam. La confiance est ici de mise, il sagit dune entreprise allemande, assujettie aux lois allemandes et européennes. Lengouement pour les crypto-monnaies est incroyable aux États-Unis. Il sagit de particuliers demandant un crédit ou, plus rarement, proposant de prter des bitcoins. Cela veut dire que tous les paiements réalisés autour des prts sont réalisés sur la Blockchain, et bénéficient donc de ses avantages: sécurité, faibles cots (donc faibles taux demprunt etc. Si vous avez des plateformes à partager/conseiller, nhésitez pas à commenter! Comment faire un crédit en bitcoin? BitBond nest donc pas un Cegetel bis : nous ne sommes pas là pour pousser le crédit à la consommation et facturer un maximum de taux dintérts. Et le prt est une alternative qui permet dy arriver. . On peut prter ou se faire prter en bitcoins, mais aussi en dollars ou en euros.\nGoldman Sachs prt à investir dans les cryptomonnaies - Les\neresnetwork.eu / 2018 / Les pret en cryptomonnaie


Gravel – Courons du Nord\nHerzeele – Lille\nAucun commentaire sur Herzeele – Lille\nN’en déplaise au feu Cloclo, le lundi au soleil ça arrive parfois. L’occasion de randonner par routes et chemins dans la campagne flamande.\nAVERTISSEMENT : Cette randonnée, bien que mise en ligne en novembre, a été réalisée avant le confinement.\nComme souvent, c’est l’occasion qui fait le larron et dans la circonstance la randonnée. L’opportunité de mettre mon vélo dans une voiture en direction d’Herzeele me fit imaginer un itinéraire de retour vers Lille. Ma saison VTT ayant débuté, j’optai pour un parcours privilégiant les chemins. Mais, difficile en introduisant la contrainte supplémentaire de rester en France de faire mieux que 25% de chemins, sauf à rallonger l’itinéraire en empruntant les berges de la Lys puis de la Deûle à partir d’Erquinghem-Lys.\nCheminement de type gravel donc plutôt que VTT, même si je l’ai réalisé en VTT. La partie la plus urbaine se situe entre Erquinghem-Lys et La Chapelle d’Armentières. Sinon, les routes empruntées sont à faible densité de circulation.\nEn quête de dénivelé, une variante franchissant le Mont des Cats est facilement intégrable.\nComme il se doit, la suite en images.\nPas grand monde sur la D17 en quittant Herzeele.\nE pericoloso sporgersi, mais dans les virages c’est conseillé comme semble y inviter le panneau.\nLe voile nuageux s’évacue progressivement et le Mont des Cats que l’on devine à l’horizon est déjà sous le soleil.\nDes passages humides mais jamais rien d’affreux.\nBailleul, perle de la Flandre intérieure.\nUn banc au soleil sur la place de Steenwerck, idéal pour pique-niquer.\nOn rejoint la Lys peu avant Erquinghem-Lys.\nUne option plus longue mais offrant davantage de chemin consiste à suivre la Lys puis la Deûle.\nNon, une fois passée la cour du centre équestre on retrouve un chemin.\nSpectaculaire renversement d’une remorque et de son chargement de pommes de terre.\nJ’espérais pouvoir passer malgré les panneaux route barrée. Après hésitation, je préférerai faire demi-tour pour ne pas risquer l’accident, la pelleteuse étant en mouvement.\nOn retrouve la Marque à Marquette.\nÉtiquettes Bike, Cycling, Cyclotourisme, Fiets, Hauts de France, Monts des Flandres, Nord, nort, North, Northern, Vélo


Blog de bollywood-masti - Page 25 - **.·'.·(`'·.(` '·.*BOLLYWOOD-MASTI*.·'`).·'`)·.'·.** - Skyrock.com\nSi Darcy tombe immédiatement sous le charme de la belle Lalita, les sentiments de celle-ci sont plus mitigés...[c/]\n# Posté le mercredi 15 décembre 2004 12:57\nModifié le dimanche 27 mars 2005 06:47\nFilmografie de saif ali khan:\n# Posté le mercredi 15 décembre 2004 12:51\nModifié le vendredi 31 décembre 2004 14:04\nCette Indienne de dix-huit ans a été couronnée " Miss Monde 2000 ", devançant 94 autres candidates lors d’une cérémonie à Londres. Tout le monde n’apprécie pas : les invités ont été hués à leur arrivée par une organisation d’étudiantes dénonçant un spectacle dégradant pour les femmes. L’heureuse élue a reçu le titre des mains de sa compatriote Yukta Mookhey, couronnée l’an dernier. Déjà cette année, le concours de Miss Univers avait sacré une autre Indienne, Lara Dutta. En sept ans, nous rappelle l’agence France-Presse, quatre Indiennes ont raflé le titre. Faut-il en déduire un penchant notable du jury, ou bien que les Indiennes sont les plus jolies filles du monde ? Nul ne le sait, sinon que le verdict des juges rend hommage également à l’audience télévisée du spectacle, vu par deux milliards de téléspectateurs et réalisant 96 % de l’audience en Inde. Priyanka Chopra a en tout cas déclaré vouloir devenir médecin et a expliqué aux juges qu’elle était associée à plusieurs programmes contre la poliomyélite et le sida.\n# Posté le mercredi 15 décembre 2004 12:35\nModifié le mardi 15 mars 2005 05:49\n°oO$ Kal Ho Naa Ho $Oo°\nNaina (Preity Zinta) vit à New York dans une famille disloquée où l on se déchire quotidiennement.\nSa mère Jenny (Jaya Bachchan) et sa grand-mère se détestent, cette dernière hait sa petite s½ur adoptée. Chaque jour elle doit lutter contre l animosité ambiante.\nElle ne sait plus sourire depuis longtemps. Elle ne trouve un peu de réconfort qu auprès de son ami Rohit (Saif Ali Khan) empêtré dans ses déboires sentimentaux.\nLa situation financière de la famille s aggrave et il ne reste qu un recours : prier pour qu un ange gardien vienne tout arranger. ..\nEt le voilà ! Il s'installe dans la maison d en face : Aman (Shah Ruck Khan), tornade de bonne humeur, bouscule les uns et les autres et décide de réapprendre à Naina à sourire, malgré l hostilité affichée de la jeune fille.\nDe danse en chanson, de pitrerie en émotion partagée, Aman, Rohit et Naina deviennent amis. Naina retrouve le sourire, découvrant d adorables fossettes. Elle tombe amoureuse d Aman pendant que Rohit tombe amoureux d elle. Aman est amoureux de Naina. Le triangle classique ? pas tout à fait : Aman ne peut pas s engager dans cette relation et laisse croire à Naina qu il ne l aime pas. Elle est désespérée. Aman fera tout pour que l amitié qu elle ressent pour Rohit se transforme en amour, en mariage, en vie heureuse.\nKal Ho Naa Ho réalisé par Nikhil Advani est sorti le 27 novembre 2003 en Inde, le 28 novembre à Londres et à Paris, notamment. Il rencontre dans ses premiers jours un vrai succès auprès des critiques et du public. On lui souhaite une belle carrière ...\nc un film vraimen super!!plein demotion et damour a voir o plus vite\nlaissé vo impression ;-)\nLara Dutta, la première Mlle Universe du nouveau millénium a été soutenu dans Ghaziabad, Inde avril 16,1978. Elle était la plus jeune de trois enfants soutenus à cdr. L.K. Dutta et Jennifer Dutta de GT. Elle a accompli son lycée à Bangalore marquant les marques les plus élevées en anglais dans les examens nationaux de conseil. Elle plus tard a joint l'université de Bombay et a fait son degré dans les sciences économiques.\nLara est un modèle par profession. Elle a été découverte la première fois par la concurrence modelante annuelle de Gladrags'. Après gain de Mlle Intercontinental en Allemagne, elle a commencé à accumuler une carrière modelante très réussie sur une échelle nationale. Elle est apparue dans l'ADS pour Synergie, Ceat, coke et Sprite qui l'ont rendue populaire. Elle a participé au concours de Mlle Femina Inde et a gagné le titre qui a préparé son terrain à la Mlle Universe Crown. Un mélange entre Punjabi et parents écossais cette beauté renversante toujours a émergé un gagnant.\nAventureux par la nature ses passe-temps incluent l'eau sautante, Para.-glissante, blanche de bungee- transportant etc.. par radeau. Elle a également un flair pour la cuisine. Son ambition devait étudier le marketing de médias ou être un journaliste pour confirmer la vérité. Sa confiance, élégance et regards exotiques ont rendu son stand lointain au-dessus des autres contestants et ont replié la couronne.\n# Posté le mardi 30 novembre 2004 13:09\nModifié le mercredi 01 décembre 2004 06:59


juin | 2015 | A contre courant…\nPublié le 26 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nTitre de BFMTV ce matin : « Les taxis apaisés ». Au même moment (7h), ITélé titre : « Les taxis ne décolèrent pas ».\nTaxis : BFM dérape\nPublié le 25 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nChritophe Delay ce matin : « Combat tout à fait légitime des chauffeurs de taxis ». Mais de quoi se mêle-t-il ? On lui demande une information, pas une opinion. Il avait déjà dit : » Ils ont la loi pour eux », ce qui est très contestable, la situation juridique d’Uberpop étant particulièrement confuse.\nPublié le 24 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nJ’ai exprimé récemment ma déception devant des sermons trop abstraits. Et voici qu’un baptéme m’amène à écouter un prêche plus actuel, qui parle d’une humanité, à la suite de Freud, « nettoyée de tous complexes, représentations, croyances, en sorte que les hommes ne seraient plus que le produit d’eux-mêmes ». « Or nous savons bien que nous sommes tous habités intérieurement, (…) et la certitude d’être aimé est le pilier de la solidité de l’homme ». Ce qui amène à l’amour de Dieu, bien sûr, mais c’est intéressant. Le prêche était celui d’un diacre et non d’un prétre. Je vous livre son nom : Yves Le Corre, de la paroisse Notre-Dame des Pauvres, à Issy-les-Moulineaux. Tout content que je le félicite, Yves Le Corre m’a même adressé un recueil de ses sermons : « Prêches en conserve ».\nLe sachant diacre, je repensais à une autre cérémonie, un enterrement, cette fois, où l’allocution, de qualité, était prononcée par une diaconesse. Et je me demandais : « Ces laïques ne sont-ils pas plus proches de nous par leur passé ou leur vie quotidienne, ainsi leurs mots nous touchent davantage ? » Amen.\nPublié le 23 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nC’est fait : Paris est candidate aux Jeux Olympiques. Et aux jeux politiques, la droite parisienne et nationale s’est fait berner par Hollande, qui a vite compris l’intérêt de s’emparer du sujet. Elle se voit forcée de prendre le train en marche. Chapeau ! Surtout à NKM, qui avait là une carte à jouer.\nEt n’oublions pas que l’acte de naissance de cette candidature parisienne est aussi l’acte de décès de l’exposition universelle projetée la même année par Fromantin, à qui Hollande avait bien fait comprendre qu’il n’y voyait aucun intérét.\nLes medias s’extasient devant la réponse « humoristique » de la Ministre de la justice à Ciotti, ce jour. Il ne leur faut pas grand chose. Et Ciotti n’a pas saisi l’occasion de lui rétorquer : « La justice des mineurs est un sujet trop important et trop sérieux, Madame, pour qu’on le traite sur ce ton ». C’est vrai, réfléchissons : les medias ont-ils évoqué le sujet ? Jamais, ce qui les fait vibrer, c’est le cinéma autour.\nPublié le 21 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nJe regrette que l’on ait pas saisi l’occasion de ce rassemblement stupide pour faire un pied de nez à l’histoire, détruire les Anglais, les Belges et tout ce qu’on veut, et mettre les rieurs de notre côté. Quelques hommes bien déguisés auraient suffi !\nPublié le 13 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nSur Causeur, bon commentaire d’Elizabeth Lévy à propos du fameux Paris-Berlin de Valls. Une bulle d’air frais, mais bien la seule.\nParis-Berlin : 0 partout\nPublié le 10 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nJ’ai la plus grande estime pour Ruth Elkrief, et donc le plus grand mal à comprendre son obstination à nous parler du voyage de Valls à Berlin. Même si c’est une turpitude, c’en est une bien petite, et qui ne vaut pas tout cet émoi. Alors on vous sort un sondage: X% des Français sont choqués par cette équipée. La belle affaire ! Ca ne veut pas dire qu’ils lui attachent de l’importance. Et les journalistes sont-ils les mieux placés pour jouer au redresseur de torts ? Qui, parmi eux, n’a jamais profité de beaux voyages, de petits cadeaux à l’arrivée dans la chambre d’hôtel, de grands restaurants ?\nAllons ! relevons le niveau, et de la politique, et de la presse.\nPas d’ubérisation de la politique française\nPublié le 07 juin 2015 par Jean-Louis Baril\nPourquoi Denis Payre, avec son parti Nous Citoyens, a-t-il échoué, alors que les dernières élections espagnoles ont vu le succès de deux mouvements entièrement nouveaux ? Le journal « les Echos », saluant cette « ubérisation » de la politique espagnole, la réclame pour la France. Mais voilà, ici, jusqu’à présent, ça ne marche pas. Que ce soit au centre, pour Denis Payre, ou à gauche pour Mélenchon, à la suite de Besancenot. Malgré leur lourdeur, la désaffection de leurs militants, ce sont encore le PS et l’UMP, méme rebaptisée, qui mènent la danse. Quant à la révolte contre les vieilles structures politiques, elle est préemptée par le Front National, qui prétend bousculer le système. De là son succès, qui ne repose plus sur des idées d’extrême-droite. Et les attaques de ses concurrents sur le terrain de l’anti-fascisme sont tout à fait à côté de la plaque.


Alimentation | AFRCA\nFrance – Entre 200 et 700 morts et plus de 17 000 hospitalisés. Non, il ne s’agit pas du bilan des accidentés de la route…mais des victimes d’infections alimentaires. Quand Salmonelle, Campylobacter, Listeria…s’invitent au menu, les bons petits plats sont parfois difficiles à digérer!\nLes infections à Salmonelles sont dues à la bactérie Salmonella (non typhique). Elle se manifeste après une incubation de 8 à 48 heures.\nAliments en cause : viandes, charcuterie, volailles, œufs et produits à base d’œufs, produits laitiers, poissons et fruits de mer. Il s’agit généralement d’aliments consommés crus ou pas assez cuits.\nL’infection à Campylobacter est due à la bactérie Campylobacter jejuni. Les troubles apparaissent après une incubation de 2 à 5 jours.\nSymptômes : diarrhée, douleurs abdominales, vomissements et fièvre, avec, dans de rares cas des complications.\nAliments en cause : consommation de viande (poulet, porc) contaminée, surtout lorsqu’elle n’est pas assez cuite. Mais il peut s’agir aussi de lait ou d’eau. Il existe également une transmission par contact avec les animaux.\nLa listériose est une infection bactérienne, due à Listeria monocytogenes.\nSymptômes : méningite et septicémie, avortement chez la femme enceinte.\nAliments en cause : fromages au lait cru, poissons fumés et certains produits de charcuterie tels que pâtés, rillettes et produits en gelée.\nLe botulisme est une intoxication par des toxines émises par une bactérie, Clostridium botulinum. Les premiers symptômes apparaissent généralement 12 à 36 heures après l’infection : atteinte des nerfs crâniens et paralysie.\nSymptômes : troubles visuels, sécheresse de la bouche, paralysie, vomissements, constipation ou au contraire diarrhées…\nAliments en cause : conserves’’ maison’’ souillées par la terre, charcuterie non cuites et poissons.\nLa brucellose est une zoonose due à une bactérie du genre Brucella. La durée d’incubation peut varier de quelques jours à plusieurs mois.\nSymptômes : fièvre, maux de tête, douleurs diffuses, sueurs, fatigue.\nAliments en cause : fromage frais, laits de brebis ou de chèvre ou contact avec les animaux.\nL’infection à Escherichia coli productrice d’enteretoxines a fait parler d’elle aux États-unis en 1982 où elle a provoqué des épidémies de diarrhées sanglantes suite à la consommation de hamburgers contaminés. La durée d’incubation est de trois jours.\nSymptômes : Diarrhée banale où, le plus souvent, colite hémorragique, qui peut être dangereuse chez l’enfant et les personnes âgées (séquelles rénales et même décès)\nAliments en cause : Viande bovine (hachée surtout) mais aussi daims, moutons, chèvres, chevaux, lait non pasteurisé, jus de fruits, légumes crus.\nL’intoxication par Staphylococcus aureus (staphylocoque doré) est due à l’ingestion de toxines staphylococciques. Elle se manifeste après une durée d’incubation courte : de 2 à 4 heures.\nAliments en cause : La contamination des aliments se fait lors de leur préparation par une personne malade ( atteinte de rhino-pharyngite). Il faut de plus que l’aliment contaminé soit laissé à température ambiante pendant plusieurs heures, afin que la toxine se multiplie. Cela concerne notamment les sandwichs, les salades, les pâtisseries, les viandes tranchées, etc. La consommation de certains produits laitiers crus (fromages, lait) peut également être en cause.\nLe ver solitaire ou taenia est un parasite du tube digestif. L’incubation est de 2 à 3 mois.\nSymptômes : Souvent il n’y a aucun signe. Éventuellement quelques troubles digestifs peuvent se manifester. Des pertes de poids surviennent quelquefois. Des anneaux de ver sont retrouvés dans les selles.\nAliments en cause : viande de boeuf crue ou peu cuite.\nLa toxoplasmose est due à un parasite qui affecte normalement le chat.\nSymptômes : fièvre modérée, douleurs cervicales, éruptions cutanées. Chez les personnes immunodéprimées et les femmes enceintes, l’infection peut-être grave.\nAliments en cause : l’infection se fait par ingestion d’oeufs après contact avec une litière, mais la consommation de viande (de mouton surtout) peut être en cause.\nCitons également le choléra, la fièvre thyphoide, l’hépatite A etc. qui peuvent être d’origine alimentaire.\nLes contrôle de tous les points de la chaîne alimentaire doivent être examinés. Enfin nous devons nous aussi prendre un minimum de précautions : conservation des aliments, lavage, cuisson…Il faut rester vigilant pour manger sans risque !\nCONNAISSANCES DE BASE POUR UNE SAINE ALIMENTATION\nOBJECTIF SPÉCIFIQUE : Permettre aux fibromyalgiques d’intégrer des connaissances de base sur l’alimentation afin qu’ils puissent améliorer leurs habitudes alimentaires, ce qui pourrait peut-être diminuer leurs symptômes et améliorer leur qualité de vie.\nUne chose à ne pas oublier, essayer de boire environ 2 litres d’eau par jour, tout le monde devrait consommer cette quantité. Cela améliorera votre digestion.\nVITAMINE A : Elle sert à protéger contre les infections, les muqueuses des poumons, des voies digestives et voies urinaires. Elle favorise aussi le développement des tissus (la cornée, l’intestin et les voies respiratoires). Elle est nécessaire pour une bonne vision et une bonne structuration des tissus mous et squelettiques.\nCARENCE : Sensibilité aux infections, sinusites et autres troubles respiratoires, troubles de la vision (nocturne), sécheresse oculaire et cutanée, insomnie, fatigue, perte d’appétit accompagnée de diarrhée.\nOÙ LA RETROUVE-T-ON? Carottes, choux frisés, cantaloups, abricots, mangues, navets, betteraves, melons, légumes verts, beurre, foie, oeufs, poivrons verts ou rouges, épinards, pomme de terre douces, huile de foie de morue, matières grasses du lait et des fromages.\nVITAMINE B 2 : Elle est nécessaire au métabolisme de la vitamine B3 et B6. Ainsi, elle transforme les aliments en énergie. Elle est souvent prescrite pour les crampes musculaires répétitives.\nCARENCE : Il est rare de constater une carence de cette vitamine.\nOÙ LA RETROUVE-T-ON ? Foie, oeufs, fruits secs, lait et produits laitiers, volaille, viande de boeuf de porc, coeur et rein d’animaux, levure de bière, pain enrichi, céréales entières.\nVITAMINE B3 : Premièrement, une partie des besoins en vitamine B3 est fournie par le tryptophane. Le tryptophane est un acide animé qui est nécessaire au changement de la sérotonine. On remarque qu’il y a une déficience de cette vitamine chez les fibromyalgiques. Un déséquilibre peut rendre difficile la réparation normale des muscles.\nLa vitamine B3 participe à la production d’énergie dans les cellules et elle participe au bon fonctionnement du tube digestif.\nCARENCE : Fatigue, perte d’appétit, troubles digestifs.\nOÙ LA RETROUVE-T-ON? Viande, poisson, volaille, arachides, pomme de terre, levure de bière, légumineuses, foie, céréales et pain entier.\nVITAMINE B8 : Elle aide à soulager les douleurs musculaires.\nOÙ LA RETROUVE-T-ON ? Riche dans le foie et les rognons, mais présente en faible quantité dans la plupart des aliments. Il existe quand même des sources complémentaires tels que : arachides, oeufs, légumineuses, pain entier, fromage et produits laitiers, champignons, pamplemousse, ananas.\nVITAMINE B12 : Elle aide au bon fonctionnement du système digestif.\nCARENCE : La plupart des cas de carence se manifeste par la mal absorption ou le manque de certains aliments. Fatigue générale, perte d’appétit, constipation, anémie, pertes de mémoire.\nOÙ LA RETROUVE-T-ON ? Foie, oeufs, boeuf, volaille, poisson gras, produits laitiers, beurre, fruit de mer.\nVITAMINE C : Elle joue un rôle dans la résistance des parois vasculaires et dans la production de certains neurotransmetteurs. Elle est importante pour la croissance et le maintien des os, les ligaments et des vaisseaux sanguins. Elle favorise l’entretien des tissus.\nCARENCE : Vous devez manger beaucoup de fruits et la carence sera rare. Douleurs musculaires, faiblesse, fatigue et courbature.\nOÙ LA RETROUVE-T-ON? Fruits et légumes frais, agrumes, citrons, oranges, poivrons, fraises, pomme de terre, cantaloups, kiwis, chou.\nLES SUPPLÉMENTS DE VITAMINES : Ils ne sont pas nécessairement bénéfiques. Une personne qui varie son alimentation contenant les substances nutritives essentielles, n’a pas besoin de suppléments vitaminiques. Les substances nutritives sont mieux absorbées quand elles proviennent des aliments que lorsqu’elles proviennent de pilules.\nPar contre, les personnes qui ont des troubles de mal absorption digestif de certains aliments pourraient compléter leur alimentation avec certains suppléments. Il ne faut pas exagérer les doses, sauf s’il y a une déficience de la substance.\nLE CALCIUM : Le calcium est essentiel à la contraction musculaire, au rythme cardiaque et à la coagulation sanguine. Il renforcit les os donc aide à réduire les risques d’ostéoporose et aussi joue un rôle important dans la santé des dents.\nCARENCE : Faiblesse musculaire, douleurs dorsales, fractures ou ostéoporose.\nOÙ LE RETROUVE-T-ON? Lait et produits laitiers, yogourt, fromage (cheddar), amandes, haricots, sardines sans arrêtes, figues, brocoli.\nLE FER : Il aide à transporter l’oxygène dans le sang et à oxygéner les muscles et sert aussi de nourriture pour le cerveau.\nCARENCE : Fatigue excessive et pâleur du teint.\nOÙ LE RETROUVE-T-ON? Une combinaison de viande et de légumes verts est recommandée. Clams, foie, volaille, poisson, abricots, légumineuses, son d’avoine, jaune d’oeuf, germe de blé, boeuf.\nLE POTASSIUM : Il aide pour les contractions musculaires et durant les réactions nerveuses. Il réduit la pression artérielle, prévient les arythmies et les calculs biliaires.\nCARENCE : Faiblesse musculaire, la soif et l’apathie.\nOÙ LE RETROUVE-T-ON ? Bananes, abricots séchés, prunes, figues séchées, légumineuses, clams, cantaloups, épinards, betteraves, pommes de terre.\nLES GLUCIDES : Les glucides apportent une source d’énergie. Il est préférable de choisir des aliments non raffinés tel que les fruits, les légumes et les céréales complètes, car les autres dérivés pourraient causer la fatigue, intensifier les douleurs musculaires et peuvent perturber le sommeil.\nOÙ LES RETROUVENT-ON? Pâtes alimentaires, riz, produits céréaliers, avoine, blé, pain et dérivés, pomme de terre, lentilles, fruits, haricots verts, pâtisseries (à éviter), sucres concentrés (miel, mélasse, confitures)\nLES FIBRES : Elles préviennent la constipation, abaissent le taux de cholestérol et préviennent divers affections du gros intestins. Les fibres peuvent aider pour les effets du côlon irritable. Elles jouent un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires et le diabète.\nOÙ LES RETROUVENT-ON? céréales All Bran, amandes, pruneaux, pain complet, petit pois, noix, dattes, flocons de maïs, brocoli cuit, épinards, pommes non pelée, son de blé.\nLES PROTÉINES : Les protéines sont les principales composantes des tissus musculaires. Elles sont indispensables aux fonctions vitales de l’organisme. Mais, il ne faut pas en consommer en trop grande quantité, car l’excédent de celles-ci se transforme en glucose par le foie.\nOÙ LES RETROUVENT-ON? Les plus riches en protéines : fèves de soya, boeuf, volaille, oeufs, légumineuses, germe de blé, tofu, lait de soya, produits laitiers, pain de blé entier.\nLES MINÉRAUX : Un des minéraux le plus manquant chez les fibromyalgiques est le magnésium. Ainsi, nous parlerons seulement de celui-ci.\nLe magnésium est essentiel à la contraction des muscles, à la transmission de l’influx nerveux et à la formation des os. Il produit de l’énergie dans le corps humain. Les fibromyalgiques ont un manque de magnésium dans le sang et dans les tissus. Il régularise les taux d’insuline et de sucre dans le sang, construit les protéines et aide adéquatement aux actions enzymatiques de l’organisme.\nCARENCE : Si votre alimentation est équilibrée, l’apport en magnésium est convenable. Sinon, il diminue l’énergie et augmente la faiblesse. Fatigue inhabituelle, douleurs musculaires, crampes, troubles de sommeil, digestion lente, apathie, stress, anxiété.\nOÙ LE RETROUVE-T-ON? Il se trouve dans la plupart des aliments. Légumes verts, noix, graines, céréales complètes, poissons d’eau salée, fruits de mer, figues, avocats, raisin secs, bananes, laitue, pommes, cantaloup.\nSi on a tendance à se méfier de la viande, on fait souvent pleinement confiance aux fruits et légumes. Pourtant, eux aussi peuvent porter des germes ! Surtout lorsqu’on les mange crus!\nLe principal risque n’est pas d’origine bactérienne. C’est l’intoxication par passage de polluants dans les aliments. Ainsi, lorsque le producteur emploie une trop grande quantité de pesticides (ou des pesticides interdits), des résidus risquent de contaminer les fruits et légumes. De même, les sols peuvent parfois être trop riches en métaux lourds, qui vont se retrouver dans les végétaux. Mais la surveillance est très stricte et les teneurs en produits phytosanitaires ou en métaux lourds sont sévèrement contrôlées. Si vous n’avez pas confiance, optez pour les produits issus de l’agriculture biologique : les producteurs doivent utiliser ni engrais, ni pesticides d’origine chimique.\nUn autre risque lié aux fruits et légumes concerne les moisissures. Si le stockage entre la récolte et la vente ne s’effectue pas dans de bonnes conditions, des champignons peuvent se développer à la surface des fruits et des légumes. Or certains fabriquent de véritable poison pour l’homme : les mycotoxines. Certains aliments sont ainsi traités pendant le stockage, afin d’éviter les risques.\nLors de vos achats, ne traumatisez pas les fruits : évitez de les tâter et posez-les sur le dessus de votre panier. Sortez-les de leur sac plastique avant de les stocker, pour éviter la condensation (qui favorise le pourrissement). Vérifiez régulièrement dans le bac à légumes qu’il n’y en a pas de gâtés. Nettoyez bien le plan de travail et ustensiles que vous avez utilisés pour ces végétaux. Lavez avec application légumes que vous consommez crus et fruits que vous mangez tels quels (fraises, abricots, cerises). N’hésitez pas à éplucher ceux pour lesquels c’est possible!\nLes fruits et légumes frais maintiennent notre corps en santé.\nEn moyenne, il faut consommer entre 5 à 10 portions de fruits et légumes par jour. Essayez de choisir 3 fruits de couleurs différentes et 3 légumes de couleurs différentes.\nDe bon fruits qui apportent des vitamines A, C et du fer : pommes, pêches, carottes, choux et oranges.\nLes crudités et jus de légumes au début des repas, favorise le travail du foie.\nLes jus de légumes sont bons pour la santé\nJus rouge (betterave), aide à la circulation\nJus jaune (carotte), stimule la circulation du sang dans l’estomac et dans les tissus intestinaux.\nJus vert (légumes verts), aide au processus de digestion et d’assimilation\nCertaines personnes fibromyalgiques sont sensibles à la caféine, aux produits laitiers et à l’alcool. Alors, éviter le café et l’alcool.\nTout ce qui contient de l’huile (pâtisserie, friture…)\nLa nourriture avec additifs tels que le MSG (mono sodium glutamate), l’aspartame, sulfites (sel de l’acide sulfureux) et nitrites (sel de l’acide nitreux).\nLe MSG renforce la saveur des aliments. Il est souvent utilisé dans les restaurants chinois (ex : buffet à volonté). Symptômes du MSG : mal de tête, nausées, vomissements, diarrhée, faiblesse et éruption de la peau.\nCONCLUSION : Les habitudes alimentaires des fibromyalgiques ne doivent pas être trop sévère. Il ne faut pas une diète restrictive, contrairement à ce que plusieurs semblent croire.\nIl faut seulement choisir des aliments variés et faciles à trouver. Vous n’avez qu’à regarder votre guide alimentaire canadien. Aimantez le à votre réfrigérateur, peut-être que cela vous aidera.\nPrenez soin de vous, sans vous privez et gâtez-vous de temps à autres.\nAttention aux aliments suivants.\nCharcuteries, marinades, aliments fumés\nFritures, aliments carbonisés\nMalbouffe, combinaison lait et chocolat\nOméga 6 qui se retrouve dans les huiles de tournesol, d’arachide et les gras trans.\nLes multi-vitamines accroissent le risque de cancer.\nViande rouge – boeuf, porc et agneau – Aliments salés – Alcool\nQUELQUES CONSEILS POUR L’ALIMENTATION\nMastiquez bien vos aliments et mangez lentement\nPrenez un bon déjeuner en valeurs nutritives\nOptez pour une diète qui contient 50% des aliments crus et des jus de fruits ou légumes frais.\nLimitez les viandes, les produits laitiers et les autres aliments riches en matières grasses saturées, car elles augmentent le niveau de cholestérol.\nÉvitez les dérivés du blé (son et crème de blé), car ils ont tendance à irriter le côlon.\nLimitez votre consommation de poivrons verts, d’aubergines, de tomates et de pommes de terre blanches, car elles peuvent causer des douleurs et des malaises.\nPrenez quotidiennement du yogourt (Activa) pour prévenir la production de la candidose (mycose, affection) relativement commune à la fibromyalgie.\nSi vous soupçonnez être sensibles à certains aliments, tenez-vous un registre de ce que vous mangez. Notez comment vous vous sentez. Si cela persiste, consulter votre médecin\nQUELQUES INDICES POUR RÉDUIRE LES GRAS ET AUGMENTER LES FIBRES.\nEnlevez le gras à l’extérieur et enlevez la peau de la volaille\nModérez l’utilisation des organes dans la viande (le foie, les reins, les cerveaux) et les jaunes d’oeufs.\nGrillez au barbecue ou rôtir au lieu de les frire\nUtilisez les produits laitiers avec du lait sans gras ou faibles en gras\nUtilisez du beurre, de la margarine et des huiles avec modération dans la cuisson.\nMangez une variété de fruits et de légumes, crus ou légèrement cuits.\nBuvez beaucoup d’eau pour aider à faire passer les fibres.\nPRENEZ DES ALIMENTS ACIDES LE MIDI\nTout ce qui concerne les matières grasses, les protéines animales, les sucres et aliments sucrés, les légumineuses et les boissons alcoolisées.\nBlé, orge, avoine, riz, pains, pâtes, noix, viandes, volailles, poissons, fromages.\nPRENEZ DES ALIMENTS ALCALINS LE SOIR\nTout ce qui concerne les légumes, les fruits et autres.\nTofu, lait fermenté, fromage cottage sec, poulet blanc, tisanes, vinaigre de cidre de pomme, épices, algues, graines de lin, de courge et de tournesol.\n1-Bien que les femmes soient souvent plus petites que les hommes, elles ont besoin de certains nutriments en plus grandes quantités. VRAI OU FAUX\nVRAI. Peu importe leur poids, les femmes ont des besoins plus élevés que les hommes en certains éléments nutritifs. Les étapes de la vie que traversent les femmes (menstruations, grossesses, diminution des hormones à la ménopause) les rendent plus susceptibles de développer des problèmes de santé reliés à la nutrition, tels que la déficience en fer et l’ostéoporose.\n2- Les femmes sont plus susceptibles de faire de l’embonpoint que les hommes. VRAI OU FAUX\nFAUX. Les hommes présentent plus souvent des problèmes d’embonpoint mais ce sont les femmes qui subissent le plus de pressions pour rester mince. Le tiers des femmes qui ont un poids santé se croient malgré tout trop grosses!\n3-Si vous faites de l’embonpoint, perdre du poids sera toujours meilleur pour votre santé. VRAI OU FAUX\nFAUX. Il n’est pas toujours bon pour la santé de perdre du poids, surtout si votre poids monte et descend sans arrêt et de façon importante. Cet effet yo-yo pourrait être dangereux pour votre santé et votre bien-être. Si votre poids fluctue autant, il pourrait être plus sain d’abandonner les régimes et de vous appliquer à manger sainement et à vous dépenser plus physiquement.\n4-Les maladies du coeur sont la cause no. 1 de décès chez les femmes. VRAI OU FAUX.\nVRAI. Au Canada, les maladies du coeur sont la principale cause de décès chez les femmes, et particulièrement chez les femmes âgées, faisant environ 37 000 victimes chaque année. Les femmes développent des problèmes cardiaques environ 10 ans après les hommes mais, en fin de compte, ces problèmes se révèlent tout aussi importants.\n5- Si vous devez diminuer votre cholestérol sanguin, la meilleure stratégie est d’éviter complètement les aliments riches en cholestérol. VRAI OU FAUX\nFAUX. La clé pour diminuer le cholestérol sanguin est de consommer moins de gras, surtout de gras saturés, et de consommer plus de glucides complexes sous forme de produits céréaliers. Les aliments riches en fibres tels que les produits céréaliers à grains entiers, les légumineuses, les légumes et les fruits sont eux aussi importants.\n6-Certains types de cancer pourraient avoir un lien avec une alimentation riche en gras. VRAI OU FAUX\nVRAI. Nous n’avons pas encore toutes les données en main, mais il semble qu’une alimentation plus faible en gras, comme celle que recommande le guide alimentaire canadien pour manger sainement, pourrait diminuer le risque de développer certains cancers et maladies du coeur.\n7- Les femmes devraient prendre des suppléments de calcium afin de prévenir l’ostéoporose, une maladie dégénérative des os. VRAI OU FAUX\nFAUX. La plupart des femmes n’ont pas besoin de prendre des suppléments de calcium. Les aliments, en particulier les produits laitiers, sont notre meilleure source de calcium et peuvent facilement nous procurer les quantités de calcium recommandées. Une consommation de calcium plus élevée que ces quantités ne vous protègera pas davantage contre l’ostéoporose.\n8-Deux portions de produits laitiers peuvent fournir presque tout le calcium dont une femme a besoin à chaque jour. VRAI OU FAUX\nVRAI. Les femmes adultes ont besoin de 700 à 800 milligrammes de calcium chaque jour. Une portion de produits laitiers (1 tasse/250 ml de lait, ¾ tasse/175 ml de yogourt nature, 1½ oz/50 grammes de fromage à pâte ferme) procure en moyenne 300 milligramme de calcium. D’autres aliments tels que le saumon et les sardines en conserve (avec les arêtes), le brocoli, les amandes et les légumineuses peuvent contribuer à votre apport en calcium, mais en plus petites quantités.\n9- Les femmes qui suivent un régime amaigrissant pourraient avoir de la difficulté à consommer suffisamment de fer. VRAI OU FAUX\nVRAI. On recommande aux femmes de consommer 13 milligrammes de fer chaque jour. Les études scientifiques ont montré que les gens mangent en moyenne 5 à 6 milligrammes de fer pour chaque 1000 calories qu’ils consomment. À ce rythme-là, même pour la moyenne des femmes, qui rencontrent leurs besoins en énergie avec 1900 à 2000 calories par jour, consommer assez de fer chaque jour est un défi.\n10-Le type de fer le plus facilement utilisable par notre corps se trouve dans les viandes, volailles et poissons. VRAI OU FAUX\nVRAI. Le fer « hémique », que l’on retrouve dans les viandes, volailles et poissons, est le type de fer le mieux absorbé et le mieux utilisé par notre corps. L’autre type de fer, le fer « non hémique », n’est pas aussi bien absorbé. On le trouve dans les légumes vert foncé, les céréales à grains entiers, les produits céréaliers enrichis, les légumineuses, les oeufs et, en plus, dans les viandes, volailles et poissons. On peut améliorer l’efficacité du fer non hémique en l’accompagnant d’aliments riches en vitamines C au même repas.\nALIMENTS, ALIMENTS DIS-MOI…\nAliments anticancéreux : Le curcuma (en combinaison avec le poivre noir) est l’aliment anti-cancer par excellence. De plus, s’il est pris au même repas que le thé vert, son effet sur la mort des cellules cancéreuses augmente d’environ 325%. Les légumes crucifères (chou pommé, brocoli, chou-fleur, chou de Bruxelles), ail et oignon, petits fruits, raisins, agrumes, acides gras Oméga-3 sardine, maquereau, saumon, hareng, truite, graines de lin, noix de Grenoble, huile de noix et huile de canola), soja, vin rouge, chocolat noir à 70%, tomate (concentré), champignons, yogourt probiotique, algues sont aussi dans la liste des aliments anticancéreux.\nALIMENTS BÉNÉFIQUES (SELON FQC)\nAbricot, ananas, anis, artichaut, asperge, aubergine, avocat.\nCanneberge séchée, cantaloup, câpres, carotte, céleri, cerise, chou chinois, clou de girofle, coriandre, cresson\nFenouil, fève rouge\nLaitue, lentilles, luzerne\nMangue, melon d’hiver\nPastèque, patate douce, pêche, persil, piment chili, poire, poivron rouge et vert.\nThé noir, thym.\nTABLEAU REPRÉSENTANT LES ALIMENTS ET LEURS BIENFAITS.\nAméliore la capacité des\nRéduit les risques de crisescardiaques\nRÉGIME SEIGNALET (Populaire en Europe)\nC’est un régime dit ancestral (ou originel), on est censé manger un peu comme l’homme préhistorique, qui a vécu il y a 30 ou 20 mille ans. Son principe de base : l’extrême importance de la nutrition. Sans rapport avec la quantité, Jean Seignalet s’attache à l’aspect qualitatif.\nIl recherche les aliments qui nous conviennent et ceux qui, parce qu’ils ne nous conviennent pas, provoquent des maladies de plus en plus fréquentes.\nCes maladies que Jean Seignalet dit ‘’d’encrassage’’ : acné, fibromyalgie primitive, arthrose, migraine, psychose maniaco-dépressive, dépression nerveuse endogène, diabète de la maturité, spasmophilie, psoriasis etc…\nPour traiter toutes ces affections, un régime unique et difficile à suivre, d’autant qu’il doit être respecté à vie :\nSupprimez tous les laits animaux (vache, chèvre, brebis) et de leurs dérivés (beurre, fromage, crème, yaourt, glace.)\nExclusion des céréales mutées (blé, mais, seigle, orge, avoine) et consommation des céréales non mutées (riz, sarrasin, sésame)\nConsommez des produits soit crus, soit cuits à une température inférieure à 110oC\nExclusion des huiles extraites à chaud et/ou cuites au profit des huiles vierges consommées crues.\nEnfin une supplémentation en vitamines et minéraux à doses physiologiques en proportions harmonieuses, est recommandée, à voir avec votre médecin traitant.\nBien sûr, il y a des témoignages qui assurent une amélioration de santé, voire une guérison. Mais il y a aussi l’autre côté de la médaille, professeur, médecin qui critique ce régime. ‘’ Il est des régimes comme des modes, ils naissent, fleurissent et passent. Pour l’instant le régime Seignelet est en pleine floraison. Décliné dans une bible de 500 pages, il fait le bonheur des libraires (car le livre se vend bien!).’’ Les principes fondamentaux en sont les suivants : exclusion des céréales (sauf le riz et le sarrasin), exclusion des laits animaux et de leurs dérivés, consommation de beaucoup de produits crus, utilisation d’huiles vierges, préférence, chaque fois que possible, pour les produits biologiques.\nPremier fait unique et remarquable, ce régime peut être appliqué avec succès à des dizaines de maladies, allant de la polyarthrite rhumatoïde aux cancers et leucémies en passant par les maladies auto-immunes thyroïdiennes, sclérose en plaque etc……En fait il serait moins long de recenser les maladies qui ne relèvent pas de ce régime. Ce régime repose essentiellement sur la théorie de l’encrassage cellulaire. Ce mot pourrait être présenté comme un terme de vulgarisation, mais de fait il est incorporé dans une théorie pseudo-scientifique. Ici, il n’y a aucune étude contrôlée, une simple affirmation, une observation quasi-miraculeuse ou des exemples édifiants permettent de conclure à l’efficacité de la méthode.\nC’est un sujet très controversé car les céréales sont des aliments très riches en vitamines, et autres minéraux alors pourquoi Seignalet voudrait les éliminer de notre alimentation?\nIl mentionne qu’ils seraient diétotoxiques en fait, ils contiennent de l’acide phytique qui empêche l’assimilation de leur nutriment or le simple fait de faire tremper les céréales détruit une grande partie de cet acide et règle le problème.\nDe plus ces deux aliments ont été la base de l’alimentation de beaucoup de peuples et leur on permis de survivre. Alors pourquoi supprimer des aliments aussi nutritif (quand ils sont bien préparés) surtout s’il faut par la suite se supplémenter pour les remplacer.\nIl est illusoire de penser, qu’actuellement, on peut trouver de la viande absolument propre : il faut le faire cuire au moins à la vapeur. Sinon, on peut le manger sous forme d’un carpaccio, mais il faut alors le saler et le faire mariner dans du citron pendant 2-3 heures : ça désinfecte.\nIl est possible que vous entendiez parler du régime Seignalet, au Canada, alors sachez que ce régime est comme la plupart très controversé.\nHerbes et épices, ont de tout temps été recherchées tant pour le plaisir des sens olfactifs et gustatifs que pour leurs effets thérapeutiques. A son origine le mot ‘’épices’’ désignait les produits exotiques venus des pays lointains par voie maritime ou par les caravanes de la ‘’ route des épices’’. Leur utilisation était surtout médicinale et accessoirement culinaire.\nMENTHE– Cette herbe assaisonne légumes, viande, gibier et crème glacée. Elle est délicieuse mélangée au citron et aromatise bien les vinaigrettes. Son odeur vive dévoile tout de suite ses vertus toniques et stimulantes. Il est même préférable de ne pas en consommer trop le soir, sous peine d’insomnie. Elle favorise aussi la digestion gastrique. Mâcher quelques feuilles de menthe rafraîchit l’haleine, et aseptise aussi la bouche dans le cas d’une inflammation gingivale légère. Elle est active aussi sur les crampes digestives, les nausées et les spasmes intestinaux. Elle limite les fermentations intestinales et soigne les ballonnements.\nPERSIL– Il existe 3 espèces principales de persil : le persil frisé, le persil plat (dont la saveur est moins amère) et le persil bulbeux (cultivé pour ses racines blanches). Le persil est un des éléments du bouquet garni. Il est extrêmement riche en vitamine C et en carotène (plus que l’orange), un excellent duo antioxydant pour lutter contre les effets du stress, du vieillissement et des excès de soleil. En complément, il contient aussi un peu de fer, ce qui le rend tonique et antianémique, à manger donc en période de croissance. Riche en chlorophylle, il purifie l’haleine efficacement.\nBASILIC – Herbe très utilisée dans les cuisines méditerranéenne, thaïlandaise et vietnamienne. Ses feuilles sont de couleur verte, rougeâtre ou pourpre. Le basilic est l’herbe par excellence pour relever les tomates et les pâtes alimentaires. Il aromatise délicatement l’huile. On peut mettre le basilic dans le bac à glaçons recouvert de liquide et ajouter ces cubes aux soupes, sauces et ragoûts. Sa particularité est de soulager les douleurs digestives dues à des spasmes gastriques ou intestinaux, notamment après des repas lourds et riches en viandes, fromages, fritures et féculents. Il semble qu’il améliore aussi l’humeur et soit légèrement euphorisant.\nTHYM -Plante aromatique originaire de la région méditerranéenne. Le thym se marie bien avec sauces, oeufs, légumes, farces, viandes et poissons grillés. Frais ou séché, il résiste bien à la cuisson : c’est le compagnon idéal des ragoûts, civets, soupes, cassoulets, daubes, sauces tomate et courts-bouillons. Le thym aromatise bien le vinaigre. Antiseptique puissant et expectorant (il facile la toux), il est particulièrement indiqué en cas de maux de gorge, refroidissement, enrouement et rhume. C’est aussi un antifatigue remarquable.\nSAUGE – La saveur piquante de la sauge aromatise de nombreux aliments. On utilise la sauge en France avec les viandes blanches, le rôti de porc et les soupes de légumes; en Allemagne, elle parfume le jambon, les saucisses et la bière; en Angleterre, on l’incorpore dans les farces et les sauces; en Italie, elle est indispensable dans le saltimbocca, l’osso bucco et les paupiettes; en Chine, elle accompagne le mouton rôti et parfume le thé. La sauge facilite la digestion des aliments gras et est réputée pour ses propriétés médicinales. La feuille de sauge est riche en flavonoides et en huile essentielle qui lui donne son goût épicé et son odeur aromatique. C’est un cholérétique, c’est-à-dire qu’elle stimule les sécrétions de la vésicule biliaire. Ses propriétés lui permettent d’être particulièrement utile pour soigner les troubles digestifs : digestion lente et difficile, ballonnement, fermentations intestinales, renvois d’air. La présence de phytoestrogènes permet de conseiller la sauge chez les femmes présentant des règles irrégulières et douloureuses et pour diminuer les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs excessives, etc.)\nORIGAN – Propriétés et indications : Antiseptique et antitoxique, antimicrobien et antiviral expectorant pulmonaire, tonifiant du système nerveux, parasiticide. Précieux allié dans la grippe et comme stimulant des défenses naturelles.\nMARJOLAINE – Propriétés et indications : Anti-infectieuse bactéricide, antispasmodique par équilibration du système parasympathique, énergétisante.\nROMARIN – Propriétés et indications : Antiseptique, antispasmodique, antirhumatismal, cicatrisant, détoxicant, diurétique, tonique cardiaque et stimulant général, draineur spécifique hépatique et biliaire. Augmente la sécrétion de bile et facilite son écoulement. Particulièrement indiqué dans l’hépatisme, l’insuffisance biliaire, les dyskinésies biliaires, les digestions lentes.\nLAURIER (FEUILLES) – Propriétés et indications : plante tonifiante et énergétisante, elle est de plus : anti-infectieuse, anti-virale, à utiliser pour les infections et inflammations de la bouche, les infections cutanées, pulmonaires et certaines maladies génito-urinaires. Anti-inflammatoire elle permet, accélère le processus de guérison post infectieux et la cicatrisation au niveau bouche, gorge, peau.\nESTRAGON – Propriétés et indications : doit sa renommée à son efficacité pour chasser les gaz et les fermentations. Antispasmodique conseillée dans l’aérophagie, les digestions lentes, les gastrites, et tous les troubles neuro-végétatifs en rapport avec le plexus solaire, le mal des transports. Elle possède de plus une activité anti-infectieuse bactérienne et virale qui explique son efficacité dans les fermentations digestives.\nLE TABLEAU DE LA VALEUR NUTRITIVE (SUR L’ÉTIQUETTE)\nLe tableau de la valeur nutritive vous aide à faire des choix éclairés. Sur l’étiquette, il est plus présent, plus facile à repérer, plus facile à lire. Le tableau de la valeur nutritive correspond à une quantité déterminée d’aliment. Comparez cette quantité à celle que vous consommez.\nUtilisez le % de la valeur quotidienne pour vérifier si un aliment contient beaucoup ou peu d’un nutriment particulier.\nL’information nutritionnelle présentée sur les étiquettes des aliments vous aidera à :\nComparer plus facilement les produits\nVérifier la valeur nutritive d’un aliment.\nMieux respecter certains régimes spécifiques\nAugmenter ou diminuer l’ingestion d’un nutriment particulier.\nL’INFORMATION NUTRITIONNELLE SUR LES ÉTIQUETTES DES ALIMENTS.\nConsultez le tableau de la valeur nutritive, la liste des ingrédients et les allégations nutritionnelles pour faire pour faire des choix éclairés.\nSanté Canada réglemente les critères à respecter avant qu’une allégation nutritionnelle puisse être utilisée sur une étiquette ou dans la publicité d’un aliment.\nUne allégation fait ressortir certaines caractéristiques nutritionnelles d’un aliment. Recherchez l’un des mots suivants :\nSans, léger, moins de, plus de, teneur réduite, faible teneur, source très élevée, plus faible teneur, source de, source élevée, bonne source, excellente source.\nUne allégation peut aussi faire ressortir une relation entre l’alimentation et une maladie, par exemple :\nUne alimentation saine riche en une variété de légumes et de fruits peut aider à réduire le risque de certains types de cancer;\nUne alimentation saine pauvre en acides gras saturés et trans peut réduire le risque de maladies cardiaques.\nLes ingrédients doivent apparaître en ordre décroissant, en fonction de leur poids ;\nLa liste des ingrédients est une importante source de renseignements pour les personnes souffrant d’allergies ou celles qui désirent éviter certains ingrédients en raison de leurs croyances.\nSuivez le Guide alimentaire canadien pour manger sainement. Consultez le tableau de la valeur nutritive pour faire des choix santé. Mangez bon, mangez bien. Bougez. Pour plus d’informations :\nLorsque la température se rafraîchit, quoi de mieux que siroter ce cidre chaud épicé. Il est savoureux et dépourvu de gras, et il se prépare en quelques minutes!\nCidre chaud à l’orange Prép. : 5 min. Total : 25 min.\n4 L de cidre de pomme\n1 sachet (1/2 paquet de 26.8 g) de préparation pour boisson hypocalorique Cristal Léger\nau pamplemousse et à la tangerine\n2 c.à thé de clous de girofle entiers\nMettre tous les ingrédients dans une grande casserole. Chauffer à feu doux 20 min ou jusqu’à ce que le mélange soit bien chaud, en remuant de temps à autre. (Ne pas porter à ébullition.)\nEnlever les bâtons de cannelle et les clous de girofle; les jeter. Servir chaud.\nDonne 16 tasses de 250 ml chacune.\nMuffins aux canneberges pour le déjeuner\n(Version santé Universanté)\n¾ tasse du gruau Vieux Moulin\n½ tasse de céréales Red River non cuite.\n(La céréale Red River est un mélange de blé concassé, seigle concassé et lin concassé et entier, en vue d’obtenir une céréale chaude, ½ tasse de céréales Red River contient 11g de protéines, 5g de gras et 54g de glucides dont 11,4g de fibres! Je vous encourage fortement à découvrir cette céréale à votre épicerie mais…faute de produit, remplacez les Red River par une crème de blé ou du son d’avoine).\n1 tasse de farine de blé entier au lieu de tout usage Robin Hood\n¾ tasse de cassonade tassée Sugar Twin ou du sucralose (Splenda)\n1 c.à thé de poudre à pâte (sans alun de préférence)\n1 oeuf oméga-3 de préférence\n1/3 tasse de margarine Becel ou une margarine non hydrogénée et faible en gras saturés.\nChaque muffin apporte 118 cal et fournit 4 g de protéines, 18 g de glucides et moins de 1c. à thé de gras. Les gras présents sont surtout des bons gras! Le lin présent dans la céréale Red River ainsi que les gras fournis par l’oeuf oméga-3, apporte une quantité intéressante d’acides gras oméga-3, réputés pour prévenir les maladies cardio-vasculaires et renforcir le système immunitaire.\nChaque muffin est également une source de fibres alimentaires.\nDiane Chagnon, diététiste. Service de santé\n¼ tasse d’orge (mondé de préférence, l’orge mondé est de l’orge perlé qui n’a pas perdu son écorce extérieur, cette écorce est riche en fibre)\n½ tasse de navets en cubes\n3 c. à table de tamari ou miso (le tamari ressemble à la sauce soya, mais elle est fait d’une façon plus naturelle, très salé, il faut néanmoins l’utiliser avec modération)\n2 c.à table d’huile (première pression de préférence)\nfèves vertes en cube au goût (facultatif)\nbasilic, thym au goût\nPorter l’eau à ébullition, ajouter l’orge mondé bien lavé au préalable, cuire 30 minutes. Ajouter les lentilles, laisser mijoter 30 minutes, ajouter les légumes, l’huile, les épices. On peut laisser les légumes un peu croustillants, mais les légumineuses doivent être bien cuite.\n*Les huiles, celle qui sont marqué première pression, sont des huiles plus saines, naturelle, et en plus ont un goût plus prononcé, en général, ces huiles ont un point de fumé moins élevé que les huiles commercial (point de fumé=juste avant qu’elle brûle) mais sont bien plus nutritives! Prix plus élevé, mais ça en prends moins…Et, si en plus, sur la bouteille, c’est marqué pression à froid, ce qui veux dire que les grains n’ont pas été chauffé et on conservé alors toutes leurs vitamines…alors vous aurez la meilleure huile!\nServir cette soupe avec du pain au blé ou complet.\n1 paquet d’épinards frais ou surgelés\n2 pommes de terre en tranches\n1 tasse (250ml) de yogourt nature à 1% m.g. (matière grasse)\n1 c. à thé (5g) de muscade\n2 tasses (500ml) de bouillon de poulet F.T.C. (faible teneur en calorie)\nFaire revenir l’oignon et l’ail dans une poêle enduite de « Pam ». Laver les épinards, les ajouter à l’oignon et à l’ail.\nCuire quelques minutes à feu doux. Ajouter les pommes de terre et le bouillon de poulet. Porter à ébullition; réduire le feu, laisser mijoter 8 minutes. Réduire en purée au mélangeur.\nRéchauffer; ajouter le yogourt et la muscade. Poursuivre la cuisson sans laisser bouillir. Saler et poivrer au goût.\nServir en garnissant d’un peu de paprika.\n(Recettes du Québec – Cette recette est une gracieuseté du site Minçavi.com)\nSoupe copieuse aux tomates et légumes (peut servir de soupe-repas)\n-10 oz/284 ml (1 boîte) de condensé aux tomates (25 % moins de sel)\n-900 ml (1 contenant) de bouillon de poulet prêt à servir (25% moins de sel)\n-1,2 L (5 tasses) de légumes frais ou surgelés, coupés (tels carottes, pois, céleri, pomme\nde terre, fèves vertes et poivrons rouges)\n– 3 ml (1/2 c. à thé) de feuilles d’orégan séchées, broyées\n– 1 ml (1/4 c. à thé) poudre d’ail\n– 125 ml (1/2 tasse) pâtes fusilli non cuites.\nPorter à ébullition le bouillon, la soupe, les légumes, l’orégan et la poudre d’ail dans un poêlon de grandeur moyenne.\nFaire mijoter jusqu’à ce que les légumes et les pâtes soient tendres – environ 20 minutes, remuer de temps à autre.\nCalories : 127 Protéines : 5g\nLipides : 0.4g Gras saturé : 0g\nCholestérol alimentaire : 0mg Glucides : 26 g\nFibres alimentaires : 4g Sodium : 643 g\nPotassium : 258g\nCette recette est une gracieuseté de la Campbell Company of Canada.\nLa Fondation des maladies du coeur remercie sincèrement la Compagnie Campbell du Canada, commanditaire de notre section Recettes.\nPoulet rôti au BBQ et patate douce en purée\nLe poulet rôti et les patates douces font un repas réconfortant facile à préparer. Réservez un peu de poulet et de patate douce en purée pour préparer la pizza au poulet et à la patate douce le lendemain. (Recette suivante)\nPoulet : 5 poitrines de poulet, avec l’os, coupées en moitié\n50 ml (1/4 tasse) sauce BBQ\nPatate douce : 1500 ml (6 tasses) patate douce en dés\nDécouper le poulet et le placer dans un grand bol. Enrober de sauce BBQ et de poivre et placer dans un grand plat à cuisson en verre. Cuire pendant 40 à 45 minutes ou jusqu’à ce que le liquide s’écoule clair.\nPlacer la patate douce dans une casserole remplie d’eau. Porter à ébullition et cuire pendant 25 minutes environ. Égoutter la patate douce et écraser au pilon à pommes de terre. Ajouter la margarine, le sel et le poivre. Réserver 250 ml (1 tasse) pour la recette de pizza au poulet et à la patate douce.\nRéserver une poitrine de poulet pour la recette de pizza au poulet.\nServir le poulet avec la patate douce en purée et votre légume vapeur favori.\nCréé par Nadine Day, RD Fondation des maladies du coeur\nCette pizza utilise la patate douce en purée plutôt que la sauce tomate traditionnelle. Cette recette utilise les restes de la recette de poulet rôti au BBQ et patates douces en purée.\n1 grande (30 cm ou 12 po.) ou 2 petites (20cm ou 8po.) pâtes à pizza de blé entier\n250 ml (1 tasse) patate douce cuite et en purée\n375 ml (11/2 tasse) fromage mozzarella partiellement écrémé\n250 ml (1 tasse) poitrine de poulet cuite, en dés (1 poitrine)\n50 ml (1/4 tasse) oignon rouge en dés\n250 ml (1 tasse) poivron rouge, en tranches minces (1 poivron)\nÉtendre la purée de patate douce également sur la surface de la pâte à pizza. Couvrir de fromage, d’oignons, de poivron rouge et de poulet.\nCuire pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que le fromage commence à brunir. Découper et servir avec une salade du jardin. – Créé par Nadine Day, RD. Fondation des maladies du coeur.\n1 tasse (250 ml) d’oignons\n5 onces de purée de tomates\n1 c. à thé (5g) de basilic\n2 c. à thé (10 g) de moutarde de Dijon\nFaire saisir la viande dans une poêle sans gras, égoutter.\nMettre dans un chaudron avec tous les ingrédients.\nLaisser mijoter environ 30 minutes ou jusqu’à ce que la sauce soit épaissie.\nCette recette est une gracieuseté du site Minçavi.com\n2 lbs (900g) de poulet désossé\n1 c. à table (15 ml) de bouillon de poulet F.T.C. en poudre (Faible Teneur Calorie)\n1 c. à table (15 ml) de ciboulette sèche\n½ c. à thé (2 g) d’ail émincé\n½ c. à thé (2 g) de sarriette\n½ c. à thé (2 g) d’origan\n½ c. à thé (2 g) de basilic\n½ c. à thé (2 g) de sel d’oignon\n½ c. à thé (2 g) de thym\nMariner le poulet pendant 4 à 5 heures au réfrigérateur.\nMonter les brochettes avec ananas, oignons et piments préalablement coupés.\nCuire au four à 400 F (200 C) de 20 à 25 minutes ou encore sur le barbecue.\nMousse rapide aux parfums des îles\nJus contenu dans une boîte de 398 ml (14 oz) d’ananas\n500 ml (2 tasses) yogourt nature léger, 1,55% MG (matière grasse)\nDans un bol, monter les blancs d’oeufs en neige ferme et réserver\nDans un grand bol, faire gonfler la gélatine dans le jus d’ananas, puis ajouter l’eau chaude; mélanger. Laisser refroidir. Ajouter les ananas et le yogourt. Laisser prendre au réfrigérateur 5 minutes.\nIncorporer les blancs d’oeufs et mélanger doucement.\nVerser dans des coupes à dessert ou dans un moule. Réfrigérer 1 heure. Décorer avec des fruits frais et servir.\n1 tasse (250 ml) de raisins sans pépins au choix\n1 tasse (250 ml) de chair de melon au choix en cubes\n1 tasse (250 ml) de fraises ou de framboises fraîches\nSauce au yogourt et au miel :\n3 c. à table (45 ml) de miel liquide (miel de fruits, si possible)\n¼ c. à thé (1ml) d’essence de vanille\nPréparation : Cette salade se prépare à la dernière minute. Mélanger délicatement tous les ingrédients dans un grand bol. Servir 4 portions dans des coupes et napper de sauce au yogourt et au miel.\nSauce au yogourt et au miel : Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients et réfrigérer 1 à 2 heures avant de servir.\nGâteau au chocolat et aux pêches\n175 ml (3/4 tasse) sucre\n75 ml (1/3 tasse) margarine non-hydrogénée\n250 ml (1 tasse) yogourt nature ultra léger à 1%\n300 ml (1 ¼ tasse) farine tout usage\n75 ml (1/3 tasse) poudre de cacao\n5 ml (1c. à thé) bicarbonate de soude\n10 ml (2c. à thé) poudre à pâte\n375 ml (11/2 tasse) lait écrémé chaud\n15 ml (1 c. à table) fécule de mais délayée dans un peu d’eau\n5 ml (1c. à thé) essence de vanille\n5 à 6 pêches fraîches ou en conserve (dans un sirop léger) coupées en tranches\n15 ml (1c. à table) sucre à glacer\nPréparation du gâteau : Préchauffer le four à 180 C (350 F). Dans un bol, mélanger au fouet ou au mélangeur électrique les oeufs et le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse ( 1 à 2 minutes environ)\nIncorporer la margarine, le yogourt, la farine, la poudre de cacao, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte et le sel; mélanger 1 à 2 minutes jusqu’à ce que le mélange soit homogène.\nVerser la préparation dans un moule à gâteau carré de 23cm X 23 cm (9 poX 9 po). Cuire au four 40 à 45 minutes environ. Refroidir et démouler; réserver.\nDans un bain-marie ou dans une casserole à feu très doux, mélanger les jaunes d’oeufs et le sucre. Ajouter le lait chaud, la fécule de mais et l’essence de vanille. Chauffer jusqu’à ce que la crème épaississe; refroidir et réserver.\nCouper le gâteau en deux étages et garnir de crème pâtissière et de pêches. Saupoudrer de sucre à glacer et servir.


COP 21 / International : Laurent Fabius invite les entreprises à s'engager sans tarder - Le Moci\nComme avec le Pérou qui l’a précédée à Lima avec la Cop 20, la France va collaborer avec le Maroc qui prendra son relais en novembre à Marrakech pour la Cop 22, a expliqué Laurent Fabius, invité le 8 février à s’exprimer au Medef sur l’après Cop 21, en présence de la présidente de la Confédération générale des entreprises du Maroc, Meriem Bensallah-Chaqroun.\nLe ministre des Affaires étrangères et du développement international (Maedi) a ainsi voulu mettre en avant « l’esprit » qui anime la France, après le succès diplomatique enregistré en décembre à Paris pour la 21e Conférence des Nations Unies pour les changements climatiques (Cop 21). « L’accord a été accepté par les 195 pays participant et 187 ont déposé leur contribution nationale (INDC), alors qu’au départ nous n’en attendions que 80 à 100 », a-t-il rappelé, prenant à témoin dans la salle le nouveau directeur exécutif de WWF France, Pascal Canfin, qui fut ministre délégué au Développement de mai 2012 à mars 2014.\nUne façon aussi de rappeler un bilan plus qu'honorable pour ce ministre annoncé comme partant pour le Conseil constitutionnel...\nUn avertissement vis-à-vis du Medef\nMais la mission n'est pas terminé pour autant. Maintenant, il faut passer des intentions aux concrétisations et « comme on ne peut pas mettre en prison les gouvernements qui ne respecteraient pas leurs engagements, il faut une pression des pairs », a aussi estimé le patron du Maedi, notant au passage que «d’ici deux à trois ans, des satellites circuleront au-dessus de chaque pays informant de l’état de la pollution » et qu’outre la pression des pairs, il y aura de plus en plus celle des populations. « Quand j’étais en Chine, il y avait 600 Ppm (parties par millions ou indice de concentration de dioxyde de carbone) à Pékin, quand il y en avait 50 à Paris », a rapporté le ministre français, qui est persuadé que les Chinois réagiront au point « de devenir les premiers du monde dans beaucoup de domaines ».\nDes propos qui peuvent être aussi interprétés comme un avertissement à l’égard du Medef. Quelques minutes auparavant, à Gérard Mestrallet, le président du Business Dialogue (instance créée en amont de la Cop 21 pour rassembler les chefs de gouvernements et d’entreprises), qui lui demandait ce qu’attendait d’eux l’État français, le patron du Maedi lui a répondu « de façon un peu abrupte », que « les secteurs, les grandes entreprises » devaient prendre de « véritables engagements » dans la durée « sur cinq, huit, voire dix ans ».\nCette évolution du secteur privé est d’autant plus indispensable que son « sentiment » est que le changement climatique « ira beaucoup plus vite qu’on le dit » et que l’action doit donc être « plus ambitieuse que dans les textes signés ». Des textes qui seraient, au demeurant, « adaptables », et si l’accord de Paris n’est applicable qu’à partir de 2020 », observait-il, voire « 2025 en tirant à la ligne », « il n’est pas possible de jouer la montre, il faut, d’après lui, anticiper ».\nTout en précisant qu’une clause de révision était prévue en 2018, Laurent Fabius a insisté sur la nécessité pour les gouvernements français et marocains « de travailler ensemble » et d’avancer également avec les entreprises.\nLes priorités de Laurence Tubiana, désignée « champion » de la France\nLe ministre des Affaires étrangères a fixé des priorités à Laurence Tubiana, qui, après avoir été ambassadrice pour les négociations climatiques à Paris, a été désignée par le ministre comme le « champion » de la France jusqu’au passage de relais au Maroc, à Marrakech.\nD’abord, l’Afrique qui doit bénéficier d’un programme d’énergie électrique financé principalement pas la Banque africaine de développement (Bad).\nEnsuite, ce sont les accords intergouvernementaux ou les partenariats public-privé (PPP) qu’il faut viser. Et de citer l’Alliance solaire internationale fondée autour du Premier ministre indien Narendra Modi, la mission Innovation lancée autour d’Américains comme Bill Gates visant à augmenter de façon substantielle les dépenses de recherche et développement pour créer des technologies nouvelles.\nTroisième priorité, pousser à la réalisation d’un système d'alerte pour prévenir les populations lors de cyclones ou d’inondations, un programme de 100 millions de dollars décidé à Paris, dont 80 millions déjà mobilisés en faveur des petites îles.\nQuatrième axe majeur, la tarification du carbone, un sujet sensible, mais que Laurent Fabius a réussi à faire mentionner dans l’accord de Paris. Selon le ministre, « les Chinois auront un prix du carbone unifié en 2017, mais les Canadiens ou les Européens ont eux aussi le leur et il faut donc faire converger tout ceci ». Contrairement au carbone, les transports aérien et maritime, qui n’ont pu figurer dans l’accord de Paris devront être traités par Laurence Tubiana. C’est donc une bonne nouvelle pour la présidence française que l'adoption, le 8 février, d'une recommandation pour une norme ambitieuse de certification CO2 des aéronefs par le Comité pour la protection de l'environnement en aviation de l'Organisation de l’aviation civile internationale (OACI). Une norme qui devra, néanmoins, encore « être complétée par un mécanisme de compensation des émissions que l'OACI doit adopter en septembre 2016, lors de son assemblée triennale », précise-t-on au Maedi.\nLe financement privé devra être conséquent\nEnfin, dernière priorité, les financements, investissements et désinvestissements, Laurent Fabius notant au passage que le Fonds souverain norvégien avait décidé de désinvestir dans les énergies fossiles et que Standard & Poor’s avait décidé d’intégrer dans ses évaluations le risque carbone.\nS’agissant du financement, le ministre s’est un moment arrêté sur les 100 milliards de dollars par an promis par les pays développés aux économies en développement à partir de 2020 pour souligner un fait, selon lui, mal compris : « ce ne sera pas seulement du financement public, mais aussi du para-public et du privé » et, s’agissant du Fonds vert basé à Incheon, près de Séoul, qui délivre des subventions, des dons, des prêts très concessionnels et des garanties aux pays en développement, « il ne peut non plus s’agir que de public ».\nPour Laurent Fabius, « les masses comparées avec le privé sont sans commune mesure » et « il faut modifier la logique », ce qui signifie que « les énergies fossiles doivent devenir les mauvaises affaires et les énergies renouvelables les bonnes affaires ». L’ancien Premier ministre en est persuadé : «il va y avoir des désinvestissements des énergies fossiles vers les énergies renouvelables ».\nCOP 21 France/Chine : six entreprises françaises investissent le projet d’écoquartier franco-chinois de Wuhan\nSpécial COP21 / Financements : retour sur les principales initiatives économiques internationales


Pour conserver le pouvoir – Voici le dernier schéma du camp présidentiel – Connectionivoirienne.net\nLe camp présidentiel s’active pour conserver le pouvoir, et c’est de bonne guerre. C’est pareil dans le camp de tous les postulants au fauteuil de président de la République de Côte d’Ivoire où chacun essaie de mettre la dernière main aux stratégies. Chacun ébauche ses stratégies pour être victorieux au soir du 31 octobre. Pour rester dans la logique démocratique, toutes les stratégies à expérimenter devaient permettre de gagner les élections dans les urnes. Malheureusement, les informations qui nous parviennent du camp présidentiel ne semblent pas épouser cette vision des choses. En effet, une source digne de foi, parce que très proche du dossier nous a joint pour lever le voile sur le dernier plan du camp présidentiel pour conserver le trône national. Cette fois la victoire par les urnes n’est pas prise en compte par ce plan qui s’articule autour de trois axes principaux. Premièrement, le camp présidentiel a mis en place une équipe composée de techniciens en informatique qui sera basée à Bassam. De cette localité, l’équipe informatique du camp présidentiel aura pour mission essentielle, de diffuser des résultats falsifiés des dépouillements de l’élection présidentielle sur tous les sites et par sms. Ainsi, la Côte d’Ivoire et l’extérieur seront inondés par les faux résultats du camp présidentiel. Notre source affirme que ce plan va fonctionner avec un service similaire à la RTI (radio et télé) pour relayer ou appuyer le travail de l’équipe basée à Bassam. Ils vont appeler ces résultats, ‘’les résultats officiels’’. Et quand la CEI aura à publier ses résultats, ils les contesteront pour dire qu’il y a tentative de voler la victoire éclatante du camp présidentiel. Puisqu’ils auront déjà réussi à intoxiquer le peuple par leurs faux résultats qu’ils tenteront de faire admettre comme étant les vrais. A partir de cet instant, ils vont jeter leurs militants dans la rue pour aller chercher leur victoire ‘’volée’’. Dans ce schéma, il est prévu au moins une semaine d’occupation régulière de la rue par ‘’la majorité présidentielle’’. Ce sera au terme de cette semaine que le patron du Conseil Constitutionnel, le Pr Yao N’dré montera au créneau pour jouer sa partition. Il s’agira, pour l’ami personnel du chef de l’Etat, de confirmer les résultats du camp présidentiel, diffusés sur internet et par SMS pour leur conférer un caractère officiel. La mise en place d’un tel plan résulte d’un constat que le camp présidentiel a fait récemment. C’est qu’au départ, le FPI ayant raté les opérations des audiences foraines et l’enrôlement, voulait miser sur la possibilité de tripatouiller la liste électorale en sa faveur pour garantir sa victoire à l’élection présidentielle. Cette opération ayant lamentablement échoué, et dans un souci permanent de conserver son pouvoir, la mise en place d’un tel plan s’est imposée à eux comme une nécessité absolue. Les déclarations du camp présidentiel ces dernier temps du genre, avec ou sans les fraudeurs,’’ Gbagbo gagnera les élections’’ tirent leur fondement de ce plan. Un avertissement à tous ceux qui pensent que les élections se dérouleront à la loyale.\n← Côte d’Ivoire – France: Le dégel par petites touches ?\nSanté publique : BIENTOT UN FONDS AFRICAIN DES URGENCES SANITAIRES →


Quand l’océan se déchaîne : contemplez la majestueuse puissance des vagues | News Avenue\nQuand l’océan se déchaîne : contemplez la majestueuse puissance des vaguesHome 2016 avril 29 Quand l’océan se déchaîne : contemplez la majestueuse puissance des vaguesNews-avenue.com, votre réseau d'informations et d'inspiration!\nNitunews, 29 avril 2016, Non classé, 0 Puissantes, éphémères et parfois vertigineuses, les vagues sont un phénomène naturel fascinant. Les sublimes clichés du photographe australien Warren Keelan figent leurs mouvements pour nous offrir le privilège de les contempler. Warren Keelan travaille sur la côte sud de la Nouvelle-Galles du Sud en Australie. Au milieu de ces flux liquides agités et écrasants, il attend patiemment le moment propice pour saisir le mouvement le plus esthétique. Complètement immergé dans l’eau ou perché en hauteur, sa persévérance porte ses fruits. Il parvient toujours à saisir l’angle et l’éclairage parfaits qui mettent en valeur la puissance monumentale de l’océan en mouvement constant.\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 28 Janv. 2016 à 1h55 PST\n#1000words ‘Awakening’ now available at WarrenKeelan.com\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 23 Avril 2016 à 16h57 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 11 Avril 2016 à 16h55 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 9 Avril 2016 à 21h42 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 31 Mars 2016 à 17h20 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 28 Mars 2016 à 2h07 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 26 Mars 2016 à 16h07 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 24 Mars 2016 à 16h44 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 23 Mars 2016 à 13h12 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 22 Mars 2016 à 20h07 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 21 Mars 2016 à 12h36 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 20 Mars 2016 à 21h37 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 20 Mars 2016 à 4h11 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 16 Mars 2016 à 1h13 PDT\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 23 Févr. 2016 à 1h31 PST\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 17 Févr. 2016 à 20h30 PST\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 15 Févr. 2016 à 12h36 PST\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 15 Févr. 2016 à 2h04 PST\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 7 Févr. 2016 à 12h26 PST\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 1 Févr. 2016 à 16h51 PST\nUne photo publiée par Warren Keelan (@warrenkeelan) le 31 Janv. 2016 à 15h55 PST\nLes banques misent de plus en plus sur la technologie pour améliorer les processus bancaires et l’expérience des clients,...\tLa Centrafrique au fond de l’abîme\nLa République centrafricaine sort peu à peu des radars de l’actualité tragique. L’élection, en février, d’un nouveau président, Faustin-Archange...\tAssistez à l’impossible histoire d’amour entre la Mort et la Vie dans cette touchante animation pleine de poésie\nLa mort fait partie de la vie de chacun des êtres vivants de la Terre, c’est un fait. Tout...\t”Trader”\nPar Julien Guintard Au gré de l’actualité, certains mots s’invitent à la “une”. “M” vous propose une plongée dans...\t“Éditez la réalité” grâce à cette application qui lie tous vos objets connectés entre eux sans les toucher\nVous est-il déjà arrivé de souhaiter que vos objets soient connectés entre eux ? Par exemple, que la température de...\tQuels aliments devez-vous manger pour sentir bon sous les bras ?\nSi l’odeur de transpiration n’est généralement agréable pour personne (et surtout pas pour les personnes qui vous entourent), il...\t+\nDriving est un court métrage d’animation réalisé par Nate Theis mettant en scène des conducteurs. Enchaînant les feux verts...\tLes pôles magnétiques de la Terre vont s’inverser… et personne n’y est préparé\nLe champ magnétique qui entoure la Terre peut être utile pour guider les aventuriers téméraires qui aiment se perdre...\tPrevious PostNext Post\tLeave a reply Click here to cancel the reply


vendredi 09 décembre 23:59\nActionnairesCOLAS : Le mouvement reste haussierTEC le 08/02/2016 à 07:280\nCOLAS : Le mouvement reste haussierCOLAS : Le mouvement reste haussierSYNTHESE Le MACD est positif et supérieur à sa ligne de signal. Cette configuration confirme la bonne orientation du titre. On constate que le potentiel de hausse du RSI n'est pas épuisé. Les stochastiques ne sont pas surachetés, ce qui laisse intact le potentiel de hausse à moyen terme. Les volumes échangés sont inférieurs à la moyenne des volumes sur les 10 derniers jours.MOUVEMENTS ET NIVEAUX Depuis le plus bas à 127 EUR le titre est en phase de reprise technique vers sa moyenne mobile à 50 jours située à 134.6 EUR : le comportement des cours sur ce niveau permettra d'envisager la poursuite du mouvement à moyen terme. Pour alléger la position, on pourra attendre de tester les résistances à court terme situées à 143.5 EUR et 147.02 EUR. Les supports sont à 125.88 EUR puis à 122.36 EUR .\nSupport :125.88 / 122.36\nResistance :143.5 / 147.02


Qui réveillera la belle tête de cire du musée de Lille? | Les Soirées de Paris\n← Si loin de nous\nDu côté de chez Jean →\nElle fut pour le musée de Lille aussi célèbre que la Joconde pour le Louvre. On vint la voir de partout. Alexandre Dumas fils, qui en février 1866 donnait à Lille une conférence sur son écrivain de père, en fut tellement remué qu’il commanda une copie. Il la plaça au beau milieu de sa bibliothèque devant une grand tenture de soie brodée d’animaux fantastiques. « Cette tête est divine » déclarait il. Elle est « un grand Tout en un petit volume car son expression donne l’image de la vie et la matière dont elle est faite donne la sensation de la mort ».\nSi l’on ignore tout de sa lointaine origine (les hypothèses sont nombreuses, allant de l’époque romaine jusqu’à la Renaissance et un peu plus), sa vie publique moderne nous est bien connue. Ce buste faisait partie de l’importante donation que le Lillois Jean-Baptiste Wicar (1762-1834) laissa à sa ville natale. Peintre actif, collaborateur de David, le chevalier Wicar avait été un collectionneur avisé. Il légua à la société des Sciences de l’agriculture et de Arts de sa ville (créée en 1802 et toujours en activité) les trésors de sa riche collection principalement constituée au cours de ses années passées en Italie. Cette collection donnera naissance au musée de Lille considéré un temps comme l’un des plus riches musées de province.\nAu fil des ans, ses courtisans se firent moins nombreux. La jeune femme gardait la pose, mais sa beauté semblait fanée aux visiteurs. Elle fut pourtant traitée comme une princesse l’an dernier au musée d’Orsay, pour une exposition sur la Sculpture polychrome en France, d’autant qu’il s’agissait de sa première sortie depuis son arrivée d’Italie, un siècle et demi plus tôt ! La matière la contraint en effet à la sédentarité. Cent fois plus fragile que n’importe quelle autre statue, elle dut d’ailleurs subir deux fois des travaux de restauration. Paradoxalement, ces travaux protégèrent sa vie privée : les interventions modernes empêchèrent en effet la datation au carbone 14.\nAujourd’hui, dans un coin, au premier étage de l’imposant Palais des Beaux-Arts ouvert en 1892, la belle jeune fille attend placidement, toujours aussi mystérieuse. Peu nombreux sont les visiteurs qui s’arrêtent devant elle. On ne trouve pas de reproduction, pas de livret, pas de carte postale la représentant. Ainsi passe la gloire du monde. Imperturbable, la tête de cire garde son secret.\nPalais des Beaux Arts, place de la République, 59000 Lille\n5 réponses à Qui réveillera la belle tête de cire du musée de Lille?\nCher Gérard Goutierre merci pour ce beau récit. En tant que membre de la Société des Sciences, de l’Agriculture et des Arts de Lille je suis particulièrement touchée par votre récit; j’ajoute pour tout ceux qui découvre son existence qu’une commission d’éminents membres de notre Société s’est penche scientifiquement en 1868 sur cette fameuse tête en faisant appel au grand spécialiste, Jules Talrich, statuaire et modeleur. suite à cette é véritable opération chirurgicale » une note historique fut enfermée dans l’intérieur du buste résumant en partie le procès-verbal de l’intervention, rappelant entre autre que la Société des Sciences de Lille en a fait don de la Tête de Cire à la Ville de Lille en 1865\nL’histoire est belle, le complément apporté par Vera Dupuis la rend plus belle encore. Un subtil dosage d’art et de discrétion. Elégance ?\nCe genre de mystère me rappelle celui du masque mortuaire de la – jadis ? – fameuse Inconnue de la Seine qui eut son heure de gloire chez les artistes…\nMon ami le peintre Serge Fiorio – 1911-2011 – en avait lui-même accroché une photographie à la tête de son lit : en memento morri, sans aucun doute.\nUne belle journée en perspective… Grâce à la belle histoire de Gérard et à la référence d’André qui m’a fait essayer d’en savoir plus sur Serge Fiorio…\nMerci pour mes matinées aux indispensables Soirées de Paris…\nJe possède une copie pour ma part.\nCelle-ci me vient de mon grand père