ARGENTINE - Quatre décennies d’occupations de terres - AlterInfos - DIAL\nAccueil > Français > Dial, revue mensuelle en ligne > Archives > Années 2020-2029 > Année 2020 > Octobre 2020 > ARGENTINE - Quatre décennies d’occupations de terres\nmercredi 21 octobre 2020, mis en ligne par Dial, Raúl Zibechi\nL’occupation de Guernica, dans la périphérie du Grand Buenos Aires, est l’une des plus importantes et médiatisées de ces derniers mois, s’étendant sur 100 hectares et accueillant quelque 2500 familles et 3000 enfants. Mi-octobre, la justice a fixé la date de l’expulsion à la deuxième quinzaine d’octobre. Dans un contexte de multiplication des occupations de terrain depuis la fin 2019, l’Uruguayen Raúl Zibechi revient sur l’histoire des occupations de terrains en Argentine. Texte publié sur le site Zur le 22 septembre 2020.\nLes occupations organisées de terres urbaines ou périurbaines ont commencé sous la dictature militaire (1976-1983), comme réponse à l’offensive menée pour expulser de Buenos Aires les familles installées dans des villas  afin d’ouvrir de vastes terrains centraux à la spéculation. Le prêtre Raúl Berardo, initiateur des premières occupations, m’a raconté, peu après le soulèvement de décembre 2001, comment les choses se sont passées.\nLes premières occupations de terres se sont produites à Quilmes et Almirante Brown, entre septembre et novembre 1981, donnant naissance à six quartiers : La Paz, Santa Rosa de Lima, Santa Lucía, El Tala, San Martín et Monte de los Curas. Quelque 4 500 familles et 20 000 personnes ont participé à ces occupations, qui se sont étendues sur 211 hectares. « À cette époque, on a parlé d’« installations », en mémoire du peuple juif qui, au sortir de l’esclavage imposé par le pharaon, s’est « installé » dans le désert en traversant la mer Rouge pour se diriger ensuite vers la Terre promise », a expliqué le père Berardo au cours d’un long entretien donné à son domicile à l’hiver 2002.\nÀ la différence de ce qui se passait dans les villas, ces occupations sont massives, organisées et planifiées, visent des terrains publics et se déroulent habituellement la nuit pour limiter les affrontements et mieux résister à la pression et la répression. Chaque famille s’installe sur un lot, on procède au tracé des rues (dans le prolongement du tracé urbain) et les espaces destinés aux équipements collectifs sont laissés libres.\nCette forme de lutte a pu se consolider non seulement grâce au travail accompli préalablement, mais aussi parce que les occupations ont été lancées à un moment propice. En 1981, le régime militaire battait en retraite et était affaibli. Il était contesté au niveau international à cause de ses atteintes aux droits humains ainsi que dans le pays par les Mères de la Place de mai, qui bénéficiaient d’un soutien populaire grandissant. La répression n’était déjà plus aussi brutale que dans les années précédentes, et les espaces de l’action collective s’étaient élargis.\nAvant une action d’occupation, des débats et des séminaires de formation étaient organisés, on parlait de la « terre promise », dans la lignée de ce que faisaient alors les communautés de base au Brésil (où se déroulaient les premières occupations de ce qui deviendrait plus tard le mouvement des sans-terre, initiées par la Pastorale de la terre), auxquelles Berardo a participé pendant quelques mois avant de venir à la métropole.\nAu cours de l’hiver 1981, le régime a interdit la Marche de la faim lancée par les communautés de base et la CGT de Quilmes (où la tendance critique était majoritaire), alors qu’on enregistrait une aggravation terrible des conditions de vie des plus pauvres. L’évêque Novak a indiqué que toute la zone était « une véritable ville assiégée par la faim » comme le rappelle le livre Las tomas de tierras en el sur del Gran Buenos Aires [Les occupations de terre dans le sud du grand Buenos Aires] d’Inés Izaguirre et Zulema Aristizábal.\nL’encerclement policier, le harcèlement, les maladies, en résumé les énormes souffrances les transforment pour un temps en une « communauté de destin », très soudée à un moment où il n’existait aucun dispositif de cooptation de la part de l’État ni des partis politiques, poursuivis par la dictature.\nLes habitants se sont trouvés assiégés par les militaires et les policiers durant six mois. Ils vivaient sous des tentes et il leur était interdit d’apporter de l’eau et de la nourriture. L’encerclement policier a été levé à la fin de la guerre des Malouines, ce qui a eu pour conséquence que le quartier a été baptisé « 2 avril », date à laquelle les cinq cents familles ont tenu une assemblée pour se donner un nom.\nCette première installation de mille personnes, en pleine dictature militaire, a eu une incidence profonde dans les milieux populaires. Cette action de masse a été promptement imitée et s’est étendue de façon explosive. Des militants sociaux de La Matanza, par exemple, ont invité les occupants de Quilmes pour qu’ils racontent leurs expériences et aident à l’organisation.\nEn 1990, moins d’une décennie plus tard, on comptait déjà dans toute la métropole 109 installations peuplées par environ 173 000 personnes, dont 71% vivaient dans la zone Sud.\nÀ partir de cette rapide synthèse, j’aimerais présenter quelques considérations qui établissent un lien entre ces premières initiatives et la vague actuelle.\n1.- La dictature avait expulsé violemment les habitants des villas de la capitale fédérale vers la périphérie pour faciliter le contrôle stratégique des secteurs populaires, les disperser et désarticuler leurs réseaux de survie. Les secteurs dominants ont essayé de modifier un rapport de forces qui leur était défavorable, ainsi que l’ont démontré les luttes sociales depuis le 17 octobre 1945.\nAujourd’hui, ce travail de dispersion et de contrôle est mené par deux acteurs, le marché et l’État. Le premier fait monter le prix des sols, accapare des espaces pour des quartiers privés et spécule sur la terre. L’État a deux mains : avec l’une, il réprime, menace, fait disparaître, viole et violente. Avec l’autre, il propose des plans sociaux qui « amollisent » les plus pauvres, les dissuadent de s’organiser pour autre chose que de dépendre de ces plans (et de ceux qui les gèrent localement), et cherche à coopter toutes les formes d’organisation qu’il ne contrôle pas. Concernant la dictature, la « démocratie » se montre beaucoup plus efficace et affiche la même indifférence à l’égard de la vie.\n2.- Au moins dans le diocèse de Quilmes, les secteurs populaires ont trouvé des manières de s’organiser depuis 1976 sous la forme des communautés ecclésiales de base (CEB). La première communauté a été créée en octobre 1976 par le père Berardo, de la paroisse de San Juan Bautista, à San Francisco Solano. Moins d’un an après, il y avait déjà 20 communautés, et 60 en 1980. Il s’agissait de petits groupes de 10 à 30 personnes, dont l’assemblée élisait un coordinateur, et qui se réunissaient chaque semaine à la paroisse ou chez des particuliers.\nLes organisations d’aujourd’hui – je pense à l’immense majorité des territoriales – sont beaucoup moins démocratiques que les CEB (même si l’auteur de ces lignes ne communie pas et ne va pas à la messe). Je veux dire par là que des liens comme la confiance mutuelle et la camaraderie ont baissé de plusieurs degrés dans le monde des organisations populaires.\n3.- Le besoin est le même que dans les années 1980. Selon un rapport du Registre national des quartiers populaires, 4 416 « quartiers populaires » abritent quatre millions de personnes, soit presque 10% de la population, qui ont été recensés jusqu’en décembre 2016. La moitié vit dans la province de Buenos Aires, qui demeure l’épicentre des occupations, mais la tendance s’est étendue à tout le pays.\nCe qui a changé, même si on ne le reconnaît pas de gaieté de cœur, c’est la culture politique et l’expérience vécue par les secteurs populaires. En quatre décennies, ils sont passés par la dictature et la démocratie, par des gouvernements péronistes, progressistes, radicaux et de droite. Ils sont toujours dans la même situation, même si toujours plus loin du centre-ville, comme le montre l’occupation de Guernica. Dans la première ceinture, la terre disponible s’est épuisée, à cause de l’augmentation de la population et du développement des quartiers privés.\nIl y a toujours plus de dispositifs d’aide sociale, qui bénéficient à plus de personnes, comme le Revenu d’urgence pour les familles (IFE). Il y a toujours plus de pauvreté structurelle. Toujours plus d’extractivisme et de néolibéralisme, plus de monocultures et d’activité minière. C’est une voie qui n’offre pas de solution.\nLes classes moyennes supérieures et les classes supérieures, les gens de la droite et assimilés sont de plus en plus réactionnaires, plus antipopulaires et sont prêts à tuer pour continuer à profiter de l’énorme inégalité qu’ils ont engendrée. Ils savent ce qu’ils veulent.\nCe n’est pas un tableau réjouissant. Mais il faut regarder la réalité en face pour savoir dans quelle direction marcher. Et avec qui.\nDial – Diffusion de l’information sur l’Amérique latine – D 3548.\nSource (espagnol) : Zur, 22 septembre 2020.\n Bidonvilles – note DIAL.


Pilotathon de Printemps 2013 : Bilan ! | In Between Dreams\nPilotathon de Printemps 2013 : Bilan !\navril 14, 2013 avril 14, 2013 / Mina\nJe l’ai vraiment fait ! J’ai couvert 18 des nouveaux animes sortis en avril ! C’est quand même plus accessible ce format de 20 minutes à hauteur d’un épisode par semaine, et ça m’a fait découvrir plein de trucs auxquels je n’aurais pas accordé une seconde d’attention en temps normal. Après un hiver décevant nous avons un printemps qui remonte le niveau général de plusieurs crans, d’une belle diversité. C’est aussi le grand retour du mécha « classique », avec quelques twists inattendus qui renouvellent le genre. Maintenant si seulement Kdrama-land pouvait recevoir le mémo : au fait, printemps = qualité et renouveau. Il est temps de se réveiller !\nSuisei No Gargantia – Probablement l’anime le plus ambitieux du moment, et le résultat est à la hauteur. Tous les ingrédients pour faire un classique sont là.\nShingeki no Kyojin – Épique, badass, passionnant, addictif, déchirant, comme le manga. Et extrêmement bien réalisé pour ne rien gâcher.\nHatarakou Maou-Sama ! – La transition entre le royaume des démons et Tokyo est étonnamment cohérente et réussie. Excellent comique de situation, avec une petite pointe de satire sociale.\nRDG : Red Data Girl – Celui-là s’adresse peut-être plus particulièrement aux fans de shojos, mais c’est aussi un anime paranormal à suspense très bien fait qui peut toucher un large public.\nAiura – Désarmant de simplicité, designs et backgrounds superbes, immédiatement attachant. Pour juste 4 minutes ça vaut la peine.\nMuromi-San on the Shore – Ça passe ou ça casse, soit vous êtes adepte de ce type de comédie et vous pourrez profiter du fait que c’est une proposition honnête, soit non et dans ce cas-là ce n’est pas vraiment la peine de vous forcer.\nValvavre The Liberator – Pas moyen que j’arrête après ce twist ! Et j’ai le sentiment que ça va me plaire. C’est déjà sans aucun doute un beau spectacle.\nPas mal, mais j’applique la règle des trois épisodes :\nDevil Survivor 2 – Pour : idée séduisante d’invoquer des démons et de les faire combattre un peu à la manière des Pokémons, course contre la montre. Contre : personnages fades, un ton un peu disjoint entre réalisme brute et action typique de jeu vidéo.\nKarneval – Pour : Bonne ambiance, rythme dynamique, scénario intrigant. Contre : héros insupportable, casting sans fin, manque de diversité de style des personnages qui se résument à des bishos et des lolis.\nYahari – Pour : une sincérité inhabituelle dans ce genre d’adaptation de LN se cache derrière les apparences, des personnages tellement cyniques qu’ils en deviennent attachants. Contre : toujours le risque de se standardiser, comporte toute de même des dialogues lourds très auto-référencés souvent inutiles.\nDansai Bunri No Crime Edge – Pour : une animation très originale, une idée de base tout aussi originale, un contraste maîtrisé entre gore et kawai. Contre : trop marginal, une narration mal maîtrisée, des rumeurs négatives sur le scénario du manga, des personnages au comportement difficile à comprendre.\nThe Hentai Prince and the Stony Cat – Pour : Jolis designs, une direction artistique intelligente qui fait bien fonctionner l’humour. Contre : Un scénario qui défie un peu trop la logique et qui a tendance à se répéter. Trop axé sur le fétichisme et manque de mordant.\nMajestic Prince – Beauucoup trop marginal, et s’adresse à un public bien particulier qui seul peut vraiment profiter de la parodie, si c’en est une (j’espère que c’en est une sinon c’est grave).\nDate a Live – Juste mauvais de bout en bout et sur tous les plans. Facilement l’un des pires shows de la saison.\nMushibugyo – Shonen pur et dur qui se ressent lourdement dans les dialogues, à ce qu’il paraît massacre le manga de base, zéro authenticité, zéro originalité, zéro subtilité sans compter le fanservice d’un goût douteux. Belle animation/beaux backgrounds d’Edo gâchés.\nArata Kangatari – Des personnages qui sont des clichés sur pattes à commencer par le héros et une intrigue de base intelligente mais desservie par une approche fourre-tout trop hâtive. Animation cheap pas du tout à la hauteur de genre Fantasy et visuels médiocres voire laids.\nYuyushiki – Rien de pire qu’une comédie dont les blagues ne sont pas drôles.\nJoker « tellement mauvais que c’est bon »\nUtapri 2000% – Le second épisode était encore plus délirant que le premier, si c’était possible. Cecil-San est un chat ! Un chat !!\nCuriosité : Aku No Hana est un projet expérimental en rotoscopie, renseignez-vous si vous avez envie de voir quelque chose de complètement différent qui ressemble plus ou moins à un drama, avec une ambiance étouffante très réussie. Trop porté sur une forme de manipulation un peu glauque pour me plaire.\nOP/ED : Palmarès\nMeilleur OP : Shingeki No Kyojin (à regarder en HD)\nMention honorable : Aiura (craaaabes !)\nMeilleur ED : Devil Survivor 2 (principalement pour la chanson des Song Riders).\nMention honorable : RDG – Red Data Girl\nL’OP le plus hystérique et inintentionnellement drôle : Utapri 2000%\n« And the way they nakedly passed her around in space before she wetly erupted.\nI need to sit down and cool off. » (Aroduc)\nAiura, Aku No Hana, Animes Printemps 2013, Arata Kangatari, Dansai Bunri No crime Edge, Date a Live, Devil Survivor 2 The Animation, Ginga Kikoutai Majestic Prince, Hatarakou Maou-Sama, Hentai Ouji to Warawanai Neko, Karneval, Mushibugyo, Namiuchigiwa No Muromi-San, Red Data Girl, Shingeki no Kyojin, Suisei no Gargantia, Uta No Prince Sama Maji Love 2000%, Valvrave the Liberator, Yahari Ore No Seishun Love Com Wa Machigatteiru, Yuyushiki\n← Pilotathon de Printemps 2013 : Shingeki no Kyojin (No One Remembers the Names of the Trampled Flowers)\nAll About My Romance – Tell Me More, Tell Me More! (Premières Impressions) →\n5 réflexions sur “Pilotathon de Printemps 2013 : Bilan !”\navril 14, 2013 à 10:49\nMon Dieu, l’OP de Utapri…Je…J’en perds mes mots tellement je suis écroulée de rire!\nÇa me donnerait presque envie de lancer le pilote! xD\nL’anime est comme l’OP, hystérique, et tellement…absurde et OTT que ça devient drôle. C’est une catégorie de comédie à lui tout seul.\navril 16, 2013 à 12:21\nMerci pour le Pilotathon! J’ai quelques animés sur ma liste grâce à toi!\nJ’espère qu’il te plairont ^^ merci pour ton commentaire =)\navril 20, 2013 à 6:15\nl’opening de snk est épique comme l’anime


Alwihda Info | Par Arsène-Jonathan Mosseavo - 22 Octobre 2019\nLes présidents centrafricain et russe. Crédits : DR\nLa République Centrafricaine entretien des relations diplomatiques avec la Fédération de Russie depuis plusieurs décennies. Cette coopération s’est refroidie à une certaine période. Avec l’arrivée au pouvoir du président Faustin Archange Touadera, le 30 mars 2016, la RCA a réchauffé les relations avec la Russie.\nDepuis l’année 2018, la Fédération de Russie ne cesse de faire la une de l’actualité centrafricaine dans plusieurs domaines : la défense - culture – éducation – santé- humanitaire- médias, etc. La formation des militaires de rang centrafricains par des instructeurs russes est l’action qui a plus de visibilité. Elle est appréciée par les autorités et les populations. Les soldats sont formés aux techniques de combat sur le terrain et cela s’avère positif. Environs 4000 militaires centrafricains ont bénéficié de ce recyclage de haut niveau.\nPlusieurs activités socioculturelles et sportives sont soutenues par la mission russe.m, notamment la création d’une radio qui émet en modulation de fréquence à Bangui, la capitale, la radio « Lengo Songo ». Des projets d’installation des relais de cette chaine de radio sont envisagés dans certaines villes de l’arrière-pays. Mais cette coopération dérange, gêne et divise l’opinion publique nationale et internationale.\nIl aura fallu cette présence russe sur le terrain pour faire bouger les partenaires traditionnels de la RCA dont la France, en particulier. « Une bonne concurrence » entre ces deux grandes puissances qui profite aux populations centrafricaines quand bien même on aurait l’impression d’une transposition de la « guerre froide » sur le territoire centrafricain.\nChaque pays doit jouer sa partition afin que le son soit agréable à l’oreille- en d’autres termes- chaque pays qui intervient en Centrafrique doit tout mettre en œuvre pour améliorer la situation socio-politique et économique du pays en général et des populations en particulier à travers des initiatives citoyennes qui doivent profiter réellement aux communautés : accès à l’éducation et aux soins de santé de qualité, constructions des hôpitaux et des écoles aux normes adaptées au contexte du pays, promouvoir, décentraliser et pérenniser des investissements et projets concrets qui répondent aux besoins des populations dans toutes les préfectures.\nPar ailleurs, le gouvernement centrafricain doit savoir que les pays qui interviennent en Centrafrique, ne sont pas des organisations caritatives ; ils interviennent pour leurs intérêts. C’est au gouvernement de créer des conditions pour que ces interventions soient « gagnant-gagnant ».\nLa mission russe est encore limitée car les actes posés n’atteignent pas un grand public et n’ont pas assez de visibilité. C’est dans cette optique que la mission russe doit élaborer des projets qui répondent aux besoins réels des communautés par la réalisation de gros chantiers pour le développement des chefs lieux de préfectures dans les secteurs de l’agriculture, l’élevage, l’éducation, la santé, l’accès à l’eau potable,etc.\nLa France a compris, et s’est vite lancée dans des formations orientées vers les fonctionnaires de l’Etat et des journalistes. Or, ces appuis combien louables ne se faisaient pas comme c’est le cas présentement. Le territoire centrafricain n’est pas un champ de bataille pour les grandes nations du monde mais un espace pour appuyer efficacement et honnêtement les efforts de développement entrepris par le gouvernement. Rien n’est gratuit, certes ! Mais le peuple doit être bien servi d’abord. Le peuple centrafricain a besoin de s’épanouir comme tous les peuples du monde.


Musique – GOOD TIME\nYelle ou le sens de la fête\nMalgré un public fidèle et fervent, Yelle – le projet porté par la chanteuse Julie Budet et le compositeur et producteur Jean-François Perrier – n’a toujours pas la reconnaissance qu’il mérite dans son pays natal. La joie et l’amour qui portent pourtant le duo sur disque et sur scène méritait bien qu’on s’y attache pour un article détaillé.\nCœur de Clara Luciani, ou la résignation triomphale du deuxième album\nAprès un premier album remarqué, Clara Luciani revient aux affaires avec une formule simplifiée, taillée pour le succès et lavée de ses aspérités. Tentative d’approche critique de ce renoncement artistique décevant.\nCAILLOU de Gisèle Pape : chansons sophistiquées et esthétique électronique\nPetite chronique d’un premier disque de chanson française passé assez inaperçu en début d’année, pourtant digne d’intérêt avec son écriture sophistiquée et ses influences électroniques multiples : CAILLOU de Gisèle Pape.\nBye Bye Baby de Requin Chagrin : dream pop étincelante et entêtante\nPetite chronique enthousiaste sur l’une des sorties pop francophones du printemps : Bye Bye Baby de Requinchagrin.\nPalais d’argile : Feu! Chatterton de plus en plus près du soleil\nAvec son troisième album Palais d’argile, Feu! Chatterton mène sa créativité et sa maîtrise à un niveau jusqu’ici inespéré. Cet évènement musical français méritait bien un décorticage en bonne et due forme…\nGRIVE : du rock à la recherche d’un naturalisme viscéral\nGRIVE est le duo de rock atmosphérique formé par Agnès Gayraud et Paul Régimbeau, déjà connus pour leurs projets solo La Féline et Mondkopf. Leur premier EP, sorti cet hiver, propose un son singulier, à la fois sobre et sophistiqué, qui méritait bien qu’on s’y intéresse.\nChristophe en 10 chansons méconnues\nDisparu tragiquement il y a déjà un an, Christophe a laissé derrière lui une discographie protéiforme qui se laisse explorer indéfiniment sans lasser. Nous avons choisi ici, après un retour plus exhaustif sur la carrière du musicien l’an passé, de mettre en lumière dix compositions marquantes qui ne figurent pas forcément parmi ses plus grands succès.


Canalisations bouchées Paris 20 - Débouchage à 19€ Canalisations bouchées Paris 20 - Débouchage à 19€\nDébouchage canalisations bouchées Paris 20\nEn cas de canalisations bouchées Paris 20, confiez-nous la résolution de ce problème et vous allez vite retrouver votre confort. Nos artisans plombiers interviennent efficacement et rapidement pour tous types de problèmes de : toilette bouchée, évier qui refoule, lavabo engorgé, baignoire obstruée, WC bouché, canalisation engorgée, etc. Nous avons conscience qu’un bouchon de canalisation peut vous emmener à vous retrouver dans des situations inconfortables, si aucune solution n’est pas apportée au plus vite. Alors, pour assurer votre confort, contactez-nous sans aucune hésitation. Notre plombier local sera immédiatement sur les lieux pour procéder à un débouchage canalisations Paris 20.\nDébouchage canalisations bouchées Paris 20 : intervention rapide\nLes problèmes d’engorgement WC ou Sani broyeur, évier ou lavabo, douche ou baignoire… sont très fréquents dans le 75020. Ces désagréments de plomberie surviennent toujours au moment où l’on s’attend le moins. Si vous êtes à la recherche d’un plombier qualifié tard le soir pour un dégorgement WC par exemple, contactez-nous en toute quiétude.\nDepuis que nous sommes acteurs sur le marché de la plomberie, nous avons développé diverses techniques de dégorgement canalisations. Nous utilisons des moyens appropriés et fiables comme la pompe manuelle, le furet manuel, le furet électrique, le camion à haute pression…pour déboucher toutes vos tuyauteries obstruées. Nos plombiers situés à proximité de vous sont capables de régler tous vos problèmes de canalisations bouchées Paris 20 en un laps de temps. De ce fait, nous assistons les particuliers, les entreprises et les commerçants 24h/24 et 7j/7.\nDébouchage WC et Sani broyeur sur Paris 20\nIl suffit juste d’une inattention ou d’une négligence pour que votre WC et Sani broyeur se bouchent et empêchent ainsi l’évacuation de l’eau. Nos plombiers aptes à réaliser un débouchage canalisations Paris 20 savent exactement quels sont les causes, les conséquences et les moyens de prévention. Le WC est un équipement que ne peut contenir des déchets non-biodégradables, il est donc important de ne pas laisser traîner n’importe quoi à l’intérieur. Quoiqu’en cas de bouchon, appelez-nous pour un désengorgement WC efficace et rapide.\nDe même, si un amas d’excréments ou d’odeurs nauséabondes ressortent de votre Sani broyeur, notre plombier de quartier sait quoi faire pour vite réparer cette situation désagréable. Pour cela, il utilisera un déboucheur électrique, pour remettre votre sani broyeur à neuf. Après, le dégorgement de vos sanitaires, il est bon de prendre des dispositions pour éviter un quelconque bouchon en devenir. Nos plombiers émérites se portent garant d’effectuer le curage et le détartrage de vos canalisations. Ces deux méthodes d’entretien permettent d’augmenter la durée de vie de vos équipements sanitaires.\nDésengorgement évier et lavabo dans le 75020\nL’eau sale de votre vaisselle a du mal à s’écouler ? Si malgré tous vos efforts pour libérer le circuit d’évacuation d’eau, le bouchon persiste toujours alors, contactez-nous. Le débouchage mécanique est très approprié pour un évier. Cela permet à nos techniciens émérites de résoudre au plus vite votre problème de plomberie. Nous ne disposons pas d’assez de temps pour vous redonner le sourire. Toutefois, il nous suffit juste de dévisser le tuyau situé sous l’évier pour retirer les saletés accumulées.\nEn cas d’engorgement de lavabo, sollicitez nos services pour un débouchage canalisations Paris 20 efficace. Même si vous avez de l’eau stagnante à l’aide de notre ventouse, vous retrouverez le confort de votre équipement. Le bouchon d’évier et lavabo est libéré que faut-il faire pour éviter une telle panne ? Voici quelques petites astuces : éviter de laver vos chaussures pleines de boues dans le lavabo. En lavant vos assiettes, pensez à filtrer les déchets de nourriture au moment de verser de l’eau. Ceci évitera que l’évier soit bouché.


4G : L'UFC-Que Choisir dénonce la désinformation des opérateurs et dépose plainte contre Orange et SFR\nFree officialise le lancement de ses offres Freebox en fibre optique sur un réseau d’Orange\n4G : L’UFC-Que Choisir dénonce la désinformation des opérateurs et dépose plainte contre Orange et SFR\nCe matin, lors d’une conférence de presse à laquelle participait Univers Freebox, l’UFC Que Choisir a dévoilé les résultats d’une étude sur la 4G, « qui met en lumière l’existence d’un intolérable décalage entre la communication des professionnels et les réelles prestations vendues aux consommateurs. »\nPour réaliser cette étude, le prestataire choisi par l’UFC a sillonné les rues de Paris dans une voiture dédiée à ce type de mesures techniques. Ces tests d’accessibilité permettent de tester l’effectivité de l’accès aux réseaux 4G des opérateurs, "seul indicateur pertinent pour mesurer l’étendue réelle d’un réseau". Ainsi, il est possible de tester dans la pratique la validité des cartes de couverture présentées par les opérateurs auxquelles se réfèrent les consommateurs qui souhaitent s’assurer de la disponibilité du service 4G avant de souscrire à une offre 4G.\nPour cela des vérifications sur la possibilité d’échanger des données en 4G ont été faites à partir des mêmes terminaux de base pour chaque opérateur (un Samsung Galaxy S3 4G). Plus précisément, les mesures d’accessibilité sont basées sur la tentative de chargement d’une page web de 512 octets, qui, en théorie, en 4G, devrait être chargée quasi instantanément.\nCe test in situ a été réalisé du 3 au 17 octobre 2013, sur un parcours couvrant 80 % de la voirie parisienne, sans qu’une zone ne soit privilégiée. Pendant cette enquête de terrain, 66 483 mesures ont été faites afin d’offrir un aperçu pertinent de l’accessibilité réelle à la 4G à Paris.\nL’UFC Que Choisir donne un carton rouge à Orange et SFR\nLes opérateurs ont voulu faire de Paris la « vitrine » de la couverture 4G en annonçant chacun une présence quasi-intégrale. Or, d’après les tests de l’UFC Que Chsoir, le réseau 4G d’Orange n’est disponible que sur 79,3% de la capitale, oubliant toute une partie sud-ouest de la ville. Quant à SFR, l’opérateur couvre moins de 75% de ce territoire, laissant de nombreuses poches de vide. Ces chiffres laissent craindre le pire sur l’accès réel de la 4G dans des territoires français moins visibles. Seul Bouygues affiche des résultats proches de ses annonces, avec une couverture de 99,4%.\nDes débits qui ne pourront être atteints, même en théorie\nOutre la couverture, l’association de consommateur dénonce également des débits surévalués qui ne peuvent être atteints, même en théorie. L’UFC Que Choisir a explique qu’il n’y avait pas une mais 3 « 4G ». Pour la 4G les opérateurs utilisent en effet soit des antennes 800 MHz, soit des antennes 2 600 MHz, soit un « mix » des deux. Or, seules les antennes 2 600 MHz, adaptées aux zones denses, permettent d’atteindre les débits annoncés.\nEnfin l’UFC reproche aux opérateurs d’entretenir la confusion entre haut débit et très haut débit. Sur son site internet, Orange assimile ainsi la « H+ » à du très haut débit et SFR assimile le « Dual Carrier » à du très haut débit. L’ARCEP est pourtant claire sur ce point puisqu’elle indique que le très haut débit mobile commence à partir d’un débit d’au moins 60 Mbit/s. Or la H+ et le Dual Carrier de SFR, sont des technologies n’offrant qu’un débit maximum théorique descendant de 42 Mbit/s et elles ne peuvent donc être présentées comme du « Très haut débit mobile »\n– en raison de l’anormal décalage entre la carte de couverture de la ville de Paris que l’opérateur propose sur son site Internet et l’accessibilité effective à son réseau 4G ;\n– en raison d’une publicité comparative laissant penser aux abonnés à ses forfaits 4G qu’ils accèderaient à la 4G avec un débit maximum théorique de 150 Mbit/s sur l’ensemble des zones où la technologie serait disponible ;\n– en raison de l’assimilation faite par l’opérateur de la H+ et du très haut débit mobile.\n– en raison de l’assimilation faite par l’opérateur du Dual Carrier et du très haut débit mobile.\n– De créer dès à présent un Observatoire de la 4G, chargé de suivre en temps réel le déploiement du réseau de cette nouvelle technologie et de garantir la validité des allégations des opérateurs, aussi bien sur les couvertures que sur les débits ;\n– D’imposer aux opérateurs téléphoniques de distinguer dans les cartographies de la 4G qu’ils proposent aux consommateurs les zones selon les débits maximums théoriques que les technologies qui les couvrent autorisent.\nPublié le 5/11/2013 à 11h40\nFil d'Ariane : Accueil » Toute l'actu » Brèves » 4G : L’UFC-Que Choisir dénonce la désinformation des opérateurs et dépose plainte contre Orange et SFR


Apport quotidien d'iode - Écrevisse 2021\nDans la nature, l'iode se trouve en petites quantités presque partout. La concentration d'iodure dans l'eau de mer est d'environ 50-60 μg / l, dans l'air - environ 0,7 μg / m3, dans le sol - de 50 à 9000 μg / kg. Les zones montagneuses sont pauvres en iode. Avec de la nourriture et de l'eau, une personne ne reçoit pas suffisamment de cet oligo-élément..\nL'iode se trouve en fortes concentrations dans les algues, les poissons de mer, les fruits de mer et l'huile de poisson. La quantité d'iode dans les autres produits alimentaires (lait, œufs, viande, céréales, herbes) varie selon la région, la saison, le mode de cuisson.\nLe besoin humain quotidien en iode\nBesoin en iode (mcg / jour)\nIl semblerait que le moyen le plus simple de compenser une carence en iode soit de modifier l'ensemble des produits alimentaires. Cependant, afin de fournir une alimentation équilibrée en iode, les Russes devront dire adieu à leur nourriture habituelle et consommer chaque jour des crevettes fraîches, des algues et de l'huile de poisson, car l'iode se trouve dans les concentrations les plus élevées dans les fruits de mer (environ 800-1000 mcg / kg). De telles innovations dans le régime alimentaire ne sont pas abordables pour tout le monde et tout le monde ne peut pas se permettre des changements importants dans ses préférences alimentaires.!\nDe plus, l'iode doit être consommé en quantités strictement physiologiques. Mais avec un régime simple, il est presque impossible de maintenir avec précision la dose recommandée..\nTeneur en iode (μg / 100 g de partie comestible)\nL'une des méthodes de prévention massive des maladies dues à une carence en iode est la consommation de sel iodé spécialement produit et largement disponible par la population. Mais, bien que plus de 80% de la population russe soit informée du problème des maladies dues à la carence en iode, seuls 27% des habitants des villes et 10% des zones rurales utilisent constamment du sel iodé. Dans le même temps, pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde, d'autres éléments sont également nécessaires, qu'une personne ne reçoit pas toujours en quantité suffisante. Parmi eux, en particulier, le sélénium, le zinc et le fer.\nL'iode n'est pas la chose la plus importante pour la glande thyroïde.\nLe sélénium a été découvert en 1817 par le chimiste suédois Berzelius. Il a été constaté que cet élément est extrêmement important pour la production d'hormones thyroïdiennes. Ces dernières années, les scientifiques ont reçu de nombreuses preuves du rôle important du sélénium dans le maintien d'une fonction thyroïdienne adéquate. Ainsi, la carence en sélénium est lourde de l'incomplétude des processus de métabolisme des hormones thyroïdiennes et de l'iode. En particulier, la dépendance de la survenue des conséquences d'une carence en iode sur la teneur en sélénium dans l'organisme a été révélée. De plus, il a été constaté que le sélénium affecte la réponse immunitaire dans la thyroïdite auto-immune, une maladie thyroïdienne grave..\nLes causes de la carence en sélénium comprennent: faible teneur en protéines et en graisses dans l'alimentation, maladie du foie, exposition aux métaux lourds et aux radiations, dysbiose, alcoolisme, tumeurs, faible teneur en sélénium dans les sols, l'eau et les aliments.\nFer - en raison de sa carence, un goitre peut se former chez l'homme. Le fer est impliqué dans la formation des hormones thyroïdiennes et, lorsqu'il est déficient, la fonction thyroïdienne s'affaiblit. De plus, chez les enfants souffrant d'anémie ferriprive des régions carencées en iode, même la prophylaxie à l'iode peut être inefficace. Dans ce cas, c'est le fer qui est nécessaire..\nLe zinc est un minéral extrêmement important pour la fonction thyroïdienne. Des études ont montré qu'une augmentation de la teneur en zinc dans l'alimentation entraîne une amélioration de la fonction thyroïdienne chez plus de la moitié des patients atteints d'hypothyroïdie avec carence en zinc, et la carence en zinc aggrave les manifestations de la carence en iode..\nLa glande thyroïde doit recevoir la quantité requise d'iode et de sélénium, de fer et de zinc, ainsi qu'un certain nombre d'autres substances nécessaires à son fonctionnement normal. Vous avez également besoin d'un dosage précis, de la sécurité et de la disponibilité de ces composants. L'équipe de recherche d'ED Meditsin a résolu ce problème en créant une phytoformule colloïdale innovante et hautement efficace Thireo Support!\nThyroid Support fournit un soutien complet à la glande thyroïde en cas de carence en minéraux et en nutriments bénéfiques, et aide également à rétablir l'équilibre hormonal perturbé. Thyreo Support est une source d'iode organique pour la glande thyroïde, c'est-à-dire la forme la plus efficace et la plus sûre.\nLa phytoformule a été développée par les scientifiques de la société ED Medical à partir des résultats de nombreuses études cliniques. Tous les composants de Thireo Support sont parfaitement équilibrés et se complètent mutuellement..\nIode - apport quotidien et table des matières dans les aliments\nPourquoi un manque d'iode dans l'alimentation entraîne-t-il une prise de poids et des troubles métaboliques? Besoin quotidien en iode pour les adultes.\nLes bienfaits de l'iode pour la santé\nL'iode est l'un des oligo-éléments les plus importants qui assurent le bon fonctionnement du métabolisme. Il participe non seulement directement aux processus d'oxydation des cellules et stimule l'activité cérébrale, mais contribue également à améliorer l'élasticité des parois vasculaires. Entre autres, le corps humain utilise l'iode pour synthétiser les hormones thyroïdiennes..\nUne carence chronique en iode entraîne un trouble métabolique complexe - d'une baisse de l'immunité et d'une fatigue accrue, à un stockage plus rapide des graisses dans les cuisses, l'abdomen et les côtés, ainsi qu'à une diminution des taux de testostérone chez les hommes. Cependant, malheureusement, la plupart des citadins ne couvrent pas les besoins en iode avec leur alimentation quotidienne..\nIode: apport quotidien recommandé\nLes besoins quotidiens d'un adulte en iode sont d'environ 0,15 mg (équivalent à 150 μg), et pour les femmes enceintes et les mères qui allaitent, cette norme double presque - jusqu'à 0,2-0,3 mg (200-300 μg) (2 ). La dose maximale sans danger pour la santé d'un apport unique d'iode est de 0,5 g (500 μg). Dose létale - plus de 1 g (1000 mcg) (3).\nLa consommation d'iode en quantité quotidienne inférieure à 0,05 mg (50 μg) conduit rapidement à sa carence. Cependant, l'utilisation constante de doses d'iode supérieures à 500 mcg par jour affecte également la santé, ralentissant le métabolisme - c'est pourquoi il est important de s'assurer que vous avez vraiment une carence avant de prendre des compléments alimentaires et des multivitamines avec de l'iode..\nComme FitSeven mentionné ci-dessus, le corps humain utilise l'iode pour un certain nombre de processus de synthèse des hormones thyroïdiennes - principalement T3 (triiodothyronine) et T4 (thyroxine), responsable à la fois du métabolisme en général et des processus de combustion des graisses en particulier. Si l'apport quotidien en iode n'est pas reçu avec la nutrition, le niveau de ces hormones dans le sang diminue fortement.\nL'utilisation d'iode en une quantité même de 20 à 30% inférieure aux besoins quotidiens recommandés entraîne le développement de maux de tête, de fatigue chronique et d'irritabilité. Des preuves scientifiques suggèrent qu'une carence modérée en iode entraîne une mémoire affaiblie, une diminution de la concentration et une diminution de l'indice des capacités intellectuelles QI de 10 à 15 points (2).\nLa relation de l'obésité avec le besoin d'iode\nLe manque d'apport en iode affecte la capacité du corps à utiliser le glucose comme principale source d'énergie, tout en augmentant le pourcentage de son utilisation dans la graisse corporelle. Dans le contexte de ces processus, de faibles niveaux d'hormones T3 et T4 rend une personne lente, contribuant ainsi au dépôt de graisse indésirable.\nEntre autres choses, la carence en iode dans l'alimentation affecte négativement la sécrétion de l'hormone de croissance IGF-1. Cette hormone est responsable à la fois de la croissance corporelle pendant l'adolescence et du gain musculaire et de la combustion des graisses chez les adultes. C'est pourquoi les adolescents, les sportifs et les personnes en perte de poids doivent être particulièrement attentifs à couvrir les besoins en iode dans leur alimentation quotidienne..\nDans les zones côtières, une certaine quantité d'iode se trouve dans l'atmosphère, y compris l'air et l'eau. La concentration la plus élevée du minéral se trouve dans le sel de mer, les algues, divers poissons et animaux qui se nourrissent de cette algue, ainsi que certains produits alimentaires. Cependant, dans les régions éloignées de la mer ou de l'océan, la teneur en iode de l'air et de l'eau est minime..\nSi vous vivez dans une zone plate à l'intérieur du continent (par exemple, en Russie centrale ou en Sibérie), vous ne mangez pratiquement pas de fruits de mer et ne prenez pas d'iode sous forme de suppléments, vous pouvez dire avec un haut degré de confiance que vous en manquez. Par ailleurs, nous notons qu'il n'y a pratiquement pas d'iode dans les fruits, les légumes, les céréales et la viande ordinaires..\nAliments riches en iode (4):\nHuîtres - 120-160 mcg pour 100 g.\nSaumon atlantique - 50-70 mcg pour 100 g.\nSel iodé - 50-80 mcg pour 1 g.\nLait - 20-30 mcg par verre.\nŒufs - 10-20 mcg par œuf.\nVous ne pensez pas à la façon de construire des cubes, mais à la façon de se débarrasser du ventre? Un moyen facile de perdre rapidement la graisse du ventre.\nOn estime qu'environ deux milliards de personnes sur la planète souffrent d'une carence chronique en iode dans leur alimentation quotidienne (principalement des résidents de Russie, d'Ukraine, d'un certain nombre de pays d'Europe de l'Est, ainsi que de France, d'Italie et d'Allemagne), tandis qu'un autre milliard est à risque d'un excès de micronutriments dans l'alimentation - par exemple, résidents du Brésil, des États-Unis, du Mexique et d'autres pays (1).\nDans les pays connaissant une pénurie aiguë d'iode, le sel alimentaire est enrichi en iode au niveau législatif - lorsque ce sel est utilisé dans les aliments, le besoin de l'organisme en un oligo-élément important est automatiquement couvert. La teneur en iode typique d'un tel sel est de 10 à 40 μg / g - en d'autres termes, environ 5 à 10 g de sel iodé sont nécessaires pour couvrir les besoins quotidiens en iode.\nTest de la présence d'iode dans le corps\nMalheureusement, il n'est pas possible de reconnaître de manière fiable une carence en iode uniquement sur la base de signes secondaires (comme des maux de tête persistants ou une prise de poids). Étant donné que consommer des quantités excessives d'iode peut être dangereux, vous devez soit vous rendre à la clinique pour un test sanguin de laboratoire, soit effectuer un simple test à domicile..\nL'un des tests à domicile les plus visuels pour détecter la présence d'un besoin aigu d'iode consiste à appliquer une solution à 5% d'iode sur la peau sous la forme d'un maillage spécial de ridules avec une fréquence d'environ 1 cm.Si les lignes appliquées sur la peau disparaissent plus rapidement que 6-8 heures, puis le corps manque d'iode, et si les lignes restent plus longues, tout va bien.\nPourquoi un excès d'iode dans l'alimentation est-il dangereux??\nLes symptômes d'un excès d'iode dans l'alimentation (et dans l'organisme) sont encore moins prononcés que les symptômes de sa carence. Un excès d'iode affecte tout d'abord le système nerveux central - le niveau d'irritabilité d'une personne augmente, une hyperréactivité apparaît, diverses paranoïa se développent et même des crises de panique peuvent survenir.\nDes niveaux d'iode excessivement élevés chez les hommes provoquent l'inhibition des hormones sexuelles, entraînant à la fois une diminution de la puissance et une gynécomastie (augmentation mammaire féminine). Cependant, la clé est qu'une surabondance d'iode se produit exclusivement avec un apport incontrôlé de compléments alimentaires et est pratiquement impossible lors de la consommation d'aliments ordinaires, bien que riches en iode..\nLa carence en iode dans l'alimentation est l'une des raisons les plus importantes pour ralentir le métabolisme, accélérer le processus de prise de poids excessif et altérer les fonctions cognitives. Malheureusement, les résidents des régions centrales de la Russie courent un risque accru, car la proportion d'iode qu'ils reçoivent avec de la nourriture ordinaire ne couvre souvent pas l'apport journalier recommandé..\nL'iode provient de la nourriture, est nécessaire à la synthèse des hormones.\nLa quantité d'iode qui pénètre dans le corps dépend de la qualité de la glande thyroïde, du bien-être général.\nLa carence en iode est presque invisible. Et aux premiers stades, il ne se montre presque en aucun cas.\nPar conséquent, tous ceux qui se soucient de leur santé devraient connaître leur taux d'iode et leurs besoins corporels quotidiens..\nLes bienfaits de l'iode et à quoi ça sert\nL'iode est nécessaire à l'organisme pour la synthèse des hormones thyroïdiennes, qui affectent la croissance, le métabolisme et la reproduction. La glande thyroïde affecte la fréquence à laquelle le cœur bat, la quantité de graisse ou de glycogène stockée dans le corps.\nPour soutenir (en cas de carence), la glande thyroïde produit des hormones: tétraiodothyronine (T4) et triiodothyronine (T3). Dans leur action, les hormones sont similaires.\nATTENTION! Sans carence en iode, le rapport des hormones doit être: 1 partie T3 pour 4 parties T4 (1 à 4).\nLes hormones régissent la vie. Ils sont à base d'iode, qui remplit les fonctions vitales les plus importantes. Il est responsable du métabolisme, du contrôle de BJU, affecte le fonctionnement du cerveau, des organes génitaux. glandes mammaires, régule le système nerveux. La croissance et le développement des enfants sont impossibles sans ces hormones.\nIMPORTANT. La carence en iode est une faim cachée. Les enfants en souffrent le plus: des difficultés surgissent dans l'apprentissage, l'assimilation de nouvelles connaissances et compétences. Diminue la fonction thyroïdienne, une hypothyroïdie se produit.\nL'iode est d'une importance particulière pour la santé. Ses fonctions sont variées:\nrégulation du niveau de consommation d'oxygène par les cellules;\nétat de développement physique et mental;\nrégulation du cœur, des vaisseaux sanguins, du tractus gastro-intestinal, des os, des muscles, du système reproducteur et nerveux;\namélioration du bien-être mental et physique;\nLe manque d'iode peut être découvert en faisant un test d'urine et de sang. L'urine, le sang doit être prélevé plusieurs fois (de préférence avec un intervalle de temps de 3-4 jours). Les données vous permettront de calculer son niveau moyen et d'obtenir des informations plus précises.\nLes besoins quotidiens en iode d'un adulte sont déterminés par les caractéristiques individuelles du corps. Cela dépend beaucoup des processus qui se produisent dans le corps (pendant la grossesse et l'allaitement, les femmes en ont plus besoin qu'à d'autres moments).\nLe taux quotidien d'iode dépend de l'âge et du sexe de la personne. Un adulte devrait recevoir 150 mcg par jour.\nPour une femme, ce chiffre fluctue: le critère de détermination de la valeur quotidienne pour le beau sexe est l'état de santé et la présence d'une grossesse (allaitement). Pendant une journée, une belle dame reçoit une consommation de 150 à 250 mcg. Mais les bébés ont besoin de moins d'iode par jour: de 50 mcg à 120 mcg.\nSelon l'OMS, l'apport quotidien en iode chez l'homme est:\nPour les bébés (jusqu'à 1 an) - 50 mcg;\nEnfants d'âge préscolaire (jusqu'à 7 ans) - 90 mcg;\nÉcoliers de 7 à 12 ans - 120 mcg;\nÀ partir de 12 ans - 150 mcg;\nPendant l'allaitement, la grossesse - 200-250 mcg;\nFemmes (ménopause) 150 mcg\nAdultes - 150 mcg;\nAînés - 100 mcg.\nVotre attention reçoit un article sur la façon de faire une analyse de l'iode dans le corps en clinique et à domicile.\nCarence en iode: signes et caractéristiques du processus\nLorsque l'iode est faible, le rapport T3 / T4 change. Le cerveau a besoin de T4, et s'il y a un manque d'iode, il ne rentre pas beaucoup. Si une personne vit là où il y a une carence, alors il est impossible d'obtenir cette substance de la nourriture (ou ce n'est pas suffisant, ou elle est rapidement détruite).\nAvec une carence en iode, un goitre se produit. Le temps passe du début de l'absence de cet élément jusqu'à l'apparition d'un goitre. Lorsque la carence est minime, les signes de carence sont: des défaillances de mémoire, une intelligence réduite, une augmentation de la taille de la glande thyroïde. Chez les femmes, la capacité de reproduction en souffre. La probabilité de fausses couches, de mortalité périnatale et de mortinaissances augmente.\nGoitre - hypertrophie de la glande thyroïde (sa fonction n'est pas perturbée). Si la glande thyroïde n'est pas guérie, elle augmente de 5% ou plus. Lorsque la maladie progresse, elle n'obéit plus aux fonctions de régulation, les hormones sont libérées à leur propre rythme. Dans ce cas, la chirurgie est indiquée..\n1,5 milliard de personnes risquent de développer des maladies associées à une carence en iode. Parmi ceux-ci, 0,5 milliard présentent des signes de pénurie de maladie.\nLe résultat du manque\nIrritabilité, léthargie, somnolence, désir sans arguments, mémoire réduite, niveau de QI et concentration.\nL'arythmie, les médicaments n'aident pas, la pression augmente en raison d'un œdème des parois des vaisseaux. L'athérosclérose se développe, qui se distingue par une résistance au traitement avec des médicaments et un régime.\nLe taux d'hémoglobine diminue, les suppléments de fer n'aident pas beaucoup.\nL'immunité en souffre. De faibles fonctions de protection du corps se produisent même lorsque la fonction thyroïdienne est réduite au minimum. Le corps a peu de résistance aux infections, des rhumes fréquents se produisent, les maladies chroniques sont exacerbées.\nLe cycle menstruel est perturbé, une infertilité survient, une mastopathie, les mamelons sont irrités et craquelés.\nDes poches apparaissent autour des yeux, la prise de diurétiques n'aide pas, mais aggrave la condition. Dépendance aux diurétiques.\nLa croissance osseuse ralentit, le processus de croissance du corps est perturbé.\nIl existe également des écarts individuels par rapport à la norme chez des personnes d'âges différents:\nAdultes. Chez la femme, le cycle menstruel est perturbé, l'infertilité se produit, la mastopathie, les mamelons sont irrités et craquelés.\nEnfants et adolescents. Difficultés et retards de développement. La mémoire, l'intelligence souffrent, le développement mental, physique et mental s'aggrave.\nPersonnes âgées. Des troubles métaboliques se produisent, l'immunité diminue, des maux de tête et de l'irritabilité se produisent, l'obésité, l'athérosclérose, des processus inflammatoires des voies respiratoires.\nUn excès d'iode: caractéristiques et signes\nEn plus de la carence en iode, il y en a un excès. Avec l'hyperthyroïdie, les niveaux d'iode augmentent.\nLa glande thyroïde n'augmente pas, mais la maladie de Graves se produit avec tachycardie, exophtalmie, goitre. Il y a une augmentation de la transpiration, une faiblesse musculaire. Une hyperthémie, une dystrophie cutanée, un grisonnement, une dépigmentation cutanée, une atrophie musculaire apparaissent. En outre, les symptômes d'un excès d'iode sont:\nabcès sur la peau;\nhaut niveau d'excitabilité;\nLa dose quotidienne d'iode pour une personne est disponible grâce à l'utilisation de ces produits (pour 100 g):\nfeijoa - 80 à 300 mcg;\nfoie de morue - 400-800 mcg;\nalgue - 200-300 mcg;\ncalmar - 150-200 mcg;\nmerlu, goberge, haddock - 140-150 mcg;\nmorue - 120-135 mcg;\ncrevettes - 88-95 mcg;\nperche - 50 à 60 mcg;\ncapelan, poisson-chat, plie, thon, poisson-chat - 40-50 mcg;\nConsommez du sel iodé. Mais ne le laissez pas chauffer. Dans ce cas, l'iode s'évapore, les aliments doivent donc être salés en fin de cuisson..\nImportant: vous ne pouvez pas utiliser d'iode avec du lait. Une goutte d'iode contient 6000 mcg, soit 30 à 40 fois plus que la norme quotidienne. Résultat: la glande thyroïde est bloquée.\nPour vous débarrasser de la carence en iode, vous devez utiliser des médicaments spéciaux. Les suppléments sont efficaces si l'iode est intégré dans la molécule de protéine du lait, le corps humain les percevra correctement.\nLorsque le niveau d'iode dans le corps humain est connu et qu'une carence en iode est détectée, il est nécessaire de contacter un endocrinologue. Le spécialiste prescrira des médicaments pour normaliser le niveau de cet élément. Et s'il y a un excès de cette substance, vous devez réviser le régime alimentaire et consulter un médecin. Tout le monde n'a pas la possibilité de vivre près de la mer ou dans une région où il y a suffisamment d'iode. Par conséquent, il est important de surveiller régulièrement l'état de votre corps et d'améliorer votre bien-être..\nLa norme d'iode par jour pour les femmes\nL'iode est un non-métal réactif qui appartient au groupe halogène. Cet élément est au numéro atomique cinquante-trois dans le tableau périodique de Mendeleïev. L'iode est un cristal noir-gris avec un éclat métallique violet.\nL'iode a été découvert pour la première fois dans les cendres d'algues par le chimiste français Bernard Courtois en 1811. Et quatre ans plus tard, Joseph Louis Gay-Lussac a commencé à considérer cette substance comme un élément chimique distinct..\nL'effet de l'iode sur le corps humain\nL'influence de l'iode sur le corps humain est très grande, bien que ce micro-élément soit utilisé en très petites quantités. Dans le stock de réserve du corps, une quinzaine de milligrammes d'iode peuvent s'accumuler. L'iode est contenu principalement dans la glande thyroïde. L'absorption de la substance se produit dans les parois de l'intestin grêle. Après quelques heures, l'oligo-élément en quantité suffisante pénètre dans la circulation sanguine. En outre, une petite concentration de la substance décrite se trouve dans l'estomac, les glandes mammaires, les reins et le foie. L'iode est excrété du corps avec l'urine, ainsi que la sueur et la salive.\nÀ quoi sert l'iode dans le corps? Les experts appellent ces fonctions d'un oligo-élément:\nSoulage l'irritabilité et contribue également à améliorer la capacité de travail.\nContrôle l'état normal des boucles, de la plaque à ongles et des téguments cutanés.\nNormalise les hormones du système reproducteur.\nContrôle la température corporelle au bon niveau.\nAffecte positivement la maturation de tous les organes pendant la période de ponte de l'embryon.\nAide à améliorer la santé vasculaire en bloquant le risque de troubles circulatoires.\nAide à accélérer le processus de combustion des graisses. Si une quantité suffisante d'iode pénètre dans le corps, le résultat final ne vous fera pas attendre longtemps, sous réserve d'une alimentation diététique..\nParticipe directement à la synthèse des globules rouges, affecte les processus métaboliques dans la moelle osseuse.\nParticipe à la synthèse de l'hormone thyroïdienne - thyroxine, qui est impliquée dans la synthèse de l'ARN et l'amélioration du métabolisme, et est également responsable de s'assurer que les cellules sont saturées avec la quantité requise d'oxygène.\nRenforce le système immunitaire, en maintenant le bon équilibre des substances qui protègent le corps de diverses infections.\nL'iode est très important pour le corps humain. Par conséquent, votre alimentation doit régulièrement contenir des sources de nourriture contenant la substance décrite..\nLes besoins quotidiens en iode du corps varient en fonction de l'âge et de l'état général de la personne. © https://ydoo.info/micro/yod.html Ainsi, la norme d'iode dans le corps humain doit correspondre aux indicateurs suivants (le volume de la substance est indiqué en μg):\npetits enfants de moins de deux ans - 50;\nenfants de trois à cinq ans - 60-90;\nenfants de six à huit ans - 90-120;\nenfants de neuf à treize ans - 120;\nadolescents - 150;\nhommes - 180;\nfemmes - 150;\nfemmes en poste et mères allaitantes - pas plus de 300;\npendant le traitement et pendant l'activité physique - jusqu'à 400.\nComme vous pouvez le voir, la norme quotidienne d'iode dans le corps doit coïncider avec les concentrations ci-dessus pour qu'une personne puisse se sentir normale.\nCauses et symptômes de la carence en iode\nLe manque d'iode dans le corps, assez curieusement, est répandu. Le personnel médical affirme que plus d'un milliard de la population mondiale souffre d'une carence en cette substance, en particulier dans les territoires éloignés des mers et des océans..\nUn manque d'iode dans le corps des femmes et des hommes peut apparaître s'il existe des sources alimentaires contenant moins de 10 μg d'iode.\nLes raisons du manque d'iode dans le corps peuvent être les facteurs suivants:\naugmentation du niveau radioactif dans la région;\nnutrition inappropriée (une carence se manifestera par l'absence de poisson et de fruits de mer dans l'alimentation);\nl'utilisation de produits alimentaires contenant des métaux lourds tels que le calcium, le brome, le chlore, le plomb, qui bloquent la pénétration de l'iode dans le corps humain;\nmanger exclusivement des sources alimentaires végétales (si la personne appartient au groupe végétalien).\nSymptômes d'un manque d'iode dans le corps:\ndéséquilibre manifesté au niveau hormonal;\nl'apparition d'apathie, de fatigue, une diminution de l'activité physique et mentale;\nl'apparition d'un goitre, parfois la maladie de Graves se produit;\nchez les adultes, un myxœdème survient;\ndans l'enfance, le volume des hormones thyroïdiennes peut diminuer.\nChez une femme, en raison d'un manque d'iode dans le corps, le cycle menstruel peut être perturbé ou l'infertilité est diagnostiquée (un tel cas est très rare), et l'homme a un risque de développer une impuissance.\nLes enfants présentant une carence en iode dans le corps tombent très souvent malades, mangent mal, car ils n'ont pas d'appétit, se fatiguent rapidement après une activité physique.\nLorsque les premiers symptômes de carence en iode apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre chez un médecin afin qu'il puisse vous prescrire un traitement.\nComment vérifier l'iode dans le corps? Si vous doutez que vous manquiez de cette substance, vous pouvez vérifier vous-même le niveau d'iode dans le corps à la maison. Pour ce faire, il suffira d'humidifier un coton-tige avec une solution d'alcool iodé et de dessiner trois bandes sur votre avant-bras, dont l'une sera fine, l'autre un peu plus épaisse et la troisième sera la plus épaisse. Le lendemain, si vous constatez que seule une fine bande d'iode a disparu, cela signifie qu'il y a suffisamment d'oligo-élément décrit dans votre corps. S'il ne reste que la ligne la plus épaisse sur l'avant-bras, incluez les aliments contenant de l'iode dans votre alimentation. Si les trois bandelettes ont disparu, rendez-vous immédiatement chez le médecin afin que le spécialiste vous prescrive une composition médicinale.\nIl est possible de vérifier le niveau de concentration d'un oligo-élément à l'intérieur du corps d'une manière complètement différente. Pour ce faire, vous devrez passer une analyse de la teneur en iode dans le corps, qui montrera la quantité de l'élément.\nComment remplir le corps d'iode? Le personnel médical conseille de manger plus d'aliments qui augmentent le niveau d'iode dans le corps en cas de carence en micronutriments (la liste des sources de nourriture est indiquée ci-dessous).\nLe sel iodé aidera également à remplir le corps d'iode. Cependant, ici, il est nécessaire de prendre en compte un certain nombre de nuances, à savoir:\nCe sel doit être versé directement dans le plat fini, et non pendant la cuisson, car lors de l'ébullition, l'iode s'évapore complètement.\nLe sel, qui contient de l'iode, ne doit pas être utilisé pour mariner et fermenter les aliments, car ce sel confère de l'amertume à la délicatesse..\nMais n'en faites pas trop en mangeant des aliments riches en iode, sinon il pourrait y avoir un excès d'oligo-élément dans le corps..\nUn excès d'oligo-élément dans le corps\nUn excès d'iode dans le corps, bien que très rarement diagnostiqué, est lourd de conséquences graves. Avec un apport quotidien d'une dose très élevée d'iode (plus de 400-500 mcg), une issue mortelle est possible.\nLes raisons de l'excès d'iode dans le corps peuvent être les suivantes:\nnage prolongée dans la mer, avaler de l'eau de mer;\nusage excessif de médicaments contenant de l'iode;\nconsommation excessive de produits contenant de l'iode, notamment des fruits de mer (mais ce type de phénomène est extrêmement rare).\nLe personnel médical appelle ces symptômes d'excès d'iode dans le corps, qui se manifestent par:\nl'apparition d'iododermie et d'iodisme (inflammation des sinus, des glandes salivaires, de la membrane muqueuse des organes respiratoires supérieurs);\nétats dépressifs, fatigue régulière;\nl'apparition d'acné et d'autres éruptions cutanées sur le corps;\ndouleur intense, développement d'une tachycardie.\nAvec une très forte surdose d'iode, des vomissements apparaissent, la langue se recouvre d'une couche brune, le pouls s'accélère et la température corporelle augmente. Si vous ne donnez pas les premiers soins au patient pendant deux jours, il existe un risque de développer une insuffisance rénale, des problèmes cardiaques ou même la mort..\nComment éliminer l'iode du corps si l'oligo-élément a pénétré en excès avec de la nourriture, de l'eau ou des médicaments? Les médecins recommandent de supprimer le sel iodé et les fruits de mer de l'alimentation. Boire est nécessaire exclusivement de l'eau purifiée. De plus, chaque jour, vous devrez manger des œufs de poule, du chou blanc, du brocoli, des légumineuses (haricots, pois, haricots, lentilles), boire du lait, du thé de feuilles de fraise avec une pincée de soda ou de gelée, des mousses à base d'avoine ou de farine de blé... Vous aurez également besoin de médicaments..\nQue contiennent les aliments?\nQuels aliments contiennent de l'iode? Les experts nomment plusieurs sources alimentaires d'origine animale et végétale, que nous avons résumées dans le tableau. Voyons d'abord quelles sources végétales contiennent de l'iode..\nMoyens de traitement de la glande thyroïde BERLIN-CHEMIE Iodomarine - revue\nIODOMARINE. Résultats des analyses AVANT et APRÈS (échographie et hormones), symptômes de carence en iode, normal pour NOURRISSONS, ENFANTS et ADULTES, test de carence en IODE, ainsi que mon effet secondaire!\nLa carence en iode touche plus d'un milliard de personnes dans le monde. Nous vivons pour la plupart pas au bord des mers, nous ne mangeons pas de varech tous les jours pour le déjeuner et en raison de l'emploi éternel catastrophique, une personne moderne n'a tout simplement pas le temps de surveiller son alimentation, et plus encore de contrôler le taux d'apport en vitamines et micro-éléments nécessaires à l'organisme. Il n'est pas surprenant que dans notre corps l'iode soit contenu en quantité insignifiante, alors que la quantité de cet élément important du tableau périodique devrait normalement être:\nNorme quotidienne d'iode pour les nouveau-nés\n- 0-6 mois: 110 mcg par jour (mcg / jour)\n- 7-12 mois: 130 mcg / jour\nNorme quotidienne d'iode pour les enfants et les écoliers\n- 1-3 ans: 90 mcg / jour\n- 4-8 ans: 90 mcg / jour\n- 9-13 ans: 120 mcg / jour\nNorme quotidienne d'iode pour les adolescents et les adultes\n- Hommes - 14 ans et plus: 150 mcg / jour\n- Femmes - 14 ans et plus: 150 mcg / jour\nLa glande thyroïde est le bouclier du corps humain, c'est un organe puissant qui est responsable à la fois de notre état physique et mental. Le travail de cet organe délicat de notre corps est directement lié à l'iode, car les hormones thyroïdiennes sont composées à plus de 60% de molécules d'iode. Par conséquent, elle doit recevoir cet oligo-élément important en abondance afin de produire suffisamment d'hormones pour le corps. Une carence en iode à long terme dans l'alimentation humaine perturbe la synthèse de la thyroxine, ce qui peut conduire au goitre ou au soi-disant «tueur silencieux» - l'hypothyroïdie.\nLes symptômes de carence en iode (hypothyroïdie) sont nombreux:\nPour inverser ces symptômes et combler la carence en iode dans l'organisme, IODOMARIN (iodure de potassium) vient à la rescousse.\nLe coût du médicament en novembre 2015 était de: 122 roubles (même pas très cher)\nLe nombre de comprimés dans un pot est égal à 100 pcs. 100 mg.\nLa première connaissance de l'iodomarine remonte à 2014. À la suite de l'analyse de l'échographie de la glande thyroïde, la conclusion suivante a été affichée: hyperplasie de la glande thyroïde, c'est-à-dire son augmentation (19,3), ainsi que de nombreuses petites brosses:\nLe médecin m'a prescrit de boire de l'iodomarine à une dose de 200 mg une fois par jour. Je l'ai bu pendant un an et demi, parfois j'ai été interrompu pendant trois mois ou un mois, mais j'ai quand même continué à le prendre. Le résultat de l'analyse échographique après 1,5 an montre ce qui suit: le volume de la glande thyroïde est passé de 19,3 à la norme à 12,4, il ne reste qu'une brosse, comme me l'a expliqué le médecin, maintenant presque toutes les femmes en ont, mais les autres brosses ont résolu:\nMalgré le fait que l'iodomarine a eu un bon effet sur le volume de la glande thyroïde, au moment de l'analyse, je n'avais pas l'air très bien. J'étais dispersé, oublieux, mon poids gagnait une telle sensation à pas de géant, malgré le fait que je surveillais le régime. Quand je me suis réveillé, je ne pouvais pas me lever, parce que je n'avais pas de force, j'étais constamment fatigué et je restais couché pendant environ un mois. J'ai décidé d'aller chez un endocrinologue, après avoir passé des tests pour les hormones thyroïdiennes. Lorsque je suis venu chercher le résultat, l'assistant de laboratoire m'a fortement recommandé de contacter un endocrinologue car les tests étaient les suivants:\nJe suis allé à l'hôpital, où le médecin m'a diagnostiqué une hypothyroïdie primaire et une anémie ferriprive. Sur cette base, nous comprenons que vous ne pouvez pas vous mettre en ordre avec l'aide de l'iodomarine seule. Le médecin m'a prescrit de la L-TYROXIN à une dose de 25 mg, ainsi que de l'IODOMARIN 100, 1,5 comprimé 1 fois par jour et FENULS 1 comprimé pendant un mois pour éliminer l'anémie.\nAu bout d'un mois, j'ai commencé à me sentir beaucoup mieux. Après trois mois, les tests d'hormones thyroïdiennes n'étaient toujours pas normaux, puis le médecin a augmenté la dose d'hormone thyroïdienne et a recommandé de continuer à boire de l'iodomarine. Après 5 mois, le fond hormonal est revenu à la normale:\nL'iodomarine a aidé à réduire le volume thyroïdien de 19,0 à la norme à 12,4, enlevé beaucoup de pinceaux, mais pour résoudre le problème principal, qui est de normaliser les niveaux hormonaux, bien sûr, une aide supplémentaire est nécessaire. Je suis très content du résultat, mais j'en ai aussi un mais. Je recommande le médicament, mais n'en faites pas trop et ne le buvez que sous la supervision du médecin traitant, car l'automédication d'un organe aussi important de notre corps vous comprenez vous-même à quoi cela conduit =). Malgré le fait que le traitement ait été effectué sous la surveillance d'un médecin, au quatrième mois après l'utilisation quotidienne d'iodomarine, j'ai développé une éruption cutanée sur les épaules et le visage, qui ne s'est pas arrêtée du tout. Après avoir annulé tous les médicaments à l'exception de l'iodomarine au bout de deux mois, les éruptions cutanées sont apparues encore et encore, et bien sûr elles m'est apparue, mais il n'est que trop tard, et j'ai péché sur la L-thyroxine.\nJ'ai annulé l'iodomarine et l'éruption cutanée s'est arrêtée, tous les symptômes étaient similaires à la manifestation de l'iodisme (c'est-à-dire un excès d'iode dans le corps). J'ai effectué un test bien connu:\nLe lendemain matin, absolument toutes mes rayures tordues ont disparu. Autrement dit, une pénurie? Quelque chose ne va pas ici =). Je n'ai pas cru au test, tout cela est en quelque sorte douteux et non objectif:\nVous pouvez l'essayer aussi!)\nAfin d'essayer de déterminer sans tests si votre corps souffre d'un manque d'iode, vous pouvez mener l'expérience suivante:\nLe soir avant de vous coucher, passez trois bandes d'iode - 10 cm - à l'extérieur de la main droite\nLa première bande est la plus forte en termes d'intensité de couleur, la seconde est plus faible, la troisième est la plus faible, ou vice versa (ce que vous voulez)\nDans la matinée regarde ces rayures.\n- Si le corps a absorbé la bande la plus faible, cela signifie que le corps a suffisamment d'iode, mais à titre préventif en automne-hiver, nourrissez-le.\n- S'il n'y a aucune trace de rayures faibles et moyennes, le corps a besoin d'iode.\n- S'il n'y a aucune trace des trois sur la peau le matin - regardez!\n- Si les trois sont «sur le visage» - ne vous flattez pas, peut-être que votre glande thyroïde n'est plus capable de fonctionner normalement, vous devrez la démarrer!\nAttention, l'iode peut à la fois activer et déprimer la glande thyroïde. C'est son danger, car nous sommes en bonne santé, tant qu'il y a de l'harmonie en nous!\nBesoin humain en iode\nUn oligo-élément important tel que l'iode est nécessaire à la création de la plupart des hormones thyroïdiennes. Ils sont responsables du métabolisme, de la croissance, du travail de nombreux organes internes, ainsi que de la reproduction..\nLa carence en iode n'est pas toujours immédiatement perceptible, mais ses conséquences, en particulier pour un enfant, peuvent être très graves.\nPourquoi l'iode est nécessaire?\nDe nombreux processus du corps humain sont contrôlés par les hormones thyroïdiennes. Par conséquent, l'iode est important pour la santé et a plusieurs fonctions importantes:\ncontrôle la croissance;\nresponsable du développement mental, mental et physique;\nbrûle l'excès de graisse;\noptimise l'état de la peau;\ncontrôle l'activité du cœur, des vaisseaux sanguins, du système nerveux, du système reproducteur, de la consommation d'oxygène dans les cellules.\nAttention! Pour un enfant, le manque de cet oligo-élément est le plus dangereux, car la substance prend une part active à la croissance et au développement du corps.\nLes besoins humains quotidiens en iode dépendent des caractéristiques individuelles de l'organisme, ainsi que de l'âge et de la physiologie. Par exemple, chez les femmes pendant la grossesse et l'allaitement, le besoin en iode augmente.\nAttention! En moyenne, la norme d'iode pour un adulte par jour est de 150 mcg (microgramme). Chez les femmes, la dose de la substance est plus élevée - 150-250 mcg.\nPour les enfants, le tarif journalier d'un élément dépend de l'âge:\npremière année de vie - 50 mcg;\njusqu'à 6 ans - 90 mcg;\njusqu'à 12 ans - 120 mcg.\nPour les enfants de plus de 12 ans, la norme correspond à un adulte. Chez les personnes âgées, les besoins quotidiens en iode sont réduits à 100 mcg.\nAttention! Le taux d'apport en iode peut être calculé en connaissant le poids corporel: pour 1 kg 2,5 μg d'iode.\nSi le corps manque d'iode, au début, ce n'est pas trop perceptible. Avec une carence en iode constante, les processus métaboliques sont perturbés et des interruptions du fonctionnement normal du système thyroïdien sont observées. Si l'iode ne suffit pas ou s'il se décompose rapidement, les symptômes suivants sont observés:\nArythmie qui provoque l'athérosclérose. Une caractéristique - il ne répond pas bien au traitement médicamenteux.\nIl y a une diminution significative de l'immunité.\nLe taux d'hémoglobine diminue et les suppléments de fer n'aident pas.\nMastopathie et infertilité, ainsi que des irrégularités menstruelles chez la femme.\nLe goitre se développe.\nChez les personnes âgées, des maux de tête avec irritabilité s'ajoutent aux principaux symptômes. La personne devient léthargique, somnolente, il y a aussi une diminution du QI et des problèmes de mémoire.\nOù trouve-t-on l'iode?\nTout d'abord, pour un flux ininterrompu d'iode dans le corps, il est nécessaire d'utiliser du sel iodé. Mais il est important de ne pas le soumettre à un traitement thermique. Saler les aliments avec un tel additif à la fin du processus de cuisson..\n100 grammes des produits suivants contiennent l'apport quotidien en iode, ce qui est suffisant pour un adulte:\nmerlu, goberge, églefin;\ncalamars et crevettes;\nAttention! Certaines personnes conseillent une recette folklorique - une goutte d'iode dans le lait. Cela ne peut pas être fait, car une goutte d'iode contient 6000 μg d'une substance, ce qui est dix fois plus élevé que les besoins de l'organisme. En conséquence, il y a une surabondance et la glande thyroïde ne peut pas fonctionner normalement..\nDe nombreux processus sont régulés par des hormones, de sorte que l'iode, qui est responsable de leur production, doit pénétrer dans l'organisme en quantité appropriée. Il est impératif d'inclure du sel iodé dans l'alimentation, ainsi que des fruits de mer.\nL'importance de l'iode pour la santé humaine\nLes besoins quotidiens en iode sont faibles et sont calculés (mcg), nous référons donc l'iode aux oligo-éléments. Cependant, sa valeur est ÉNORME!\nLe rôle principal de l'iode dans le corps humain est la formation d'hormones thyroïdiennes, dont les objets sont toutes des cellules.\nIls régulent les processus de croissance, de développement, activent la transcription et la différenciation des cellules, la régénération de tous les tissus du corps, ce qui est important dans l'établissement et le développement du cerveau fœtal, la formation de l'intelligence, le développement du squelette, le système reproducteur.\nFournir la production d'énergie, fournir la génération de chaleur, augmenter le métabolisme de base de 30 à 50%.\nRégule le travail de plus de 100 enzymes.\nStimule la biosynthèse des protéines pour des effets anabolisants.\nStimule le métabolisme des glucides et la dégradation des graisses, abaisse le taux de cholestérol sanguin.\nAugmenter la formation de vitamine A dans le foie à partir des caroténoïdes.\nAméliorer l'action de l'insuline, des glucocorticoïdes, de l'adrénaline, de l'hormone de croissance, en accélérant la croissance de l'enfant, en stimulant la croissance des os longs, en affectant l'échange de calcium et de magnésium, en augmentant la minéralisation du tissu osseux.\nAméliore les processus d'adaptation sous stress.\nStimule la fonction du système immunitaire, renforçant l'immunité antibactérienne et antivirale.\nAugmenter l'activité du système nerveux central.\nL'iode est le plus lourd des halogènes et est très volatil. Agent oxydant puissant. Toxique.\nAssimilation de la nourriture - 100%. Favorise l'absorption de l'iode - fer, calcium, cuivre, zinc, strontium, vitamines A et E.\nDistribution: le corps humain contient 20-35 mg / 15-20 mg d'iode. L'iode s'accumule activement (10-15 mg) dans la glande thyroïde - la "pompe à iode" fonctionne, qui extrait jusqu'à 40% / 17% de l'iode des aliments. La glande thyroïde doit capturer 60 microgrammes d'iode par jour. Dans tout le corps 400 mcg d'iode.\nContenu dans le sang. Le taux d'iode dans le sang est constant, normalement de 10 à 15 mcg / l (250 mcg au total). Pendant la journée, 100 à 300 μg d'iode dans la composition des hormones pénètre dans la circulation sanguine depuis la glande thyroïde.\nSélection. L'iode est très rapidement excrété par l'organisme: la demi-vie est de plusieurs heures. 90% de l'iode non capturé par la glande thyroïde est excrété dans l'urine.\nInteraction de l'iode. Les antagonistes de l'iode sont des halogènes: fluor, chlore, brome, cobalt, manganèse, plomb - ils réduisent la teneur en iode dans le corps (fluor - 8 fois, le brome provoque une neurasthénie).\nObtenir de l'iode\nAlgues (varech, phyllophora) - 5 mg / kg.\nLacs salés - 20 mg / l.\nEau de forage - 40-100 mg / l.\nSe lie bien à l'iode («appât») - amidon, cuivre, sels d'argent, kérosène.\nMétabolisme de l'iode dans la glande thyroïde\nBiosynthèse des hormones:\nIode absorbé par les cellules thyroïdiennes thyroïdiennes.\nOxydé en iode moléculaire.\nSe lie à l'acide aminé térosine dans la lumière du follicule avec la participation de l'enzyme peroxydase\nS'accumule dans le colloïde protéique, dont le composant principal est la thyroglobuline (c'est la réserve d'iode dans la glande thyroïde - 90%).\nEntrez dans la circulation sanguine au besoin.\nLes hormones thyroïdiennes se trouvent dans le sang à l'état libre (forme active) et peuvent être liées à des protéines (forme inactive).\nAugmentation des taux sanguins de T3 (triiodothyronine)\nDans l'hypothyroïdie, c'est une compensation de la carence en iode.\nAvec hyperthyroïdie - provoque une thyrotoxicose.\nRégulation de la production de l'hormone de redimensionnement de la thyrotropine (hypothalamus)\nActivation - au coucher, à basse température, noradrénaline, œstrogènes.\nInhibition - stress non spécifique, glucocorticoïdes, hormone de croissance.\nCombien d'iode est nécessaire?\nRecommandations pour l'apport en iode, mcg / jour\nOMS, 2001, minimum\nEnfants de 0 à 5 ans 90\nLes 12 premiers mois (1996) 50\nAînés (1996) 100\nNAS, États-Unis, 2001\nEnfants de 0 à 6 mois. 110\nEnfants de 7 à 12 mois. 130\nEnfants de 1 à 8 ans 90\nEnfants de 9 à 13 ans 120\nEn lactation 290\nEnfants de 0 à 12 mois 60\nEnfants de 1 à 3 ans 70\nEnfants de 3 à 7 ans 100\nGarçons 11-14 ans 130\nAdolescents de 14 à 18 ans 150\nEnceinte (2ème mi-temps) 220\nUn état pathologique de la glande thyroïde nécessite souvent une grande quantité d'iode consommée - 400-500 mcg.\nSurveiller l'approvisionnement d'une personne en iode\nIndice RF OMS, objectif 2004\nTaux d'iode dans l'urine, μg / l 79 88 100-200\nProportion de ménages recevant du sel iodé 8 à 11% 27,6% Plus de 90%\nLa fréquence du goitre chez les écoliers 20 à 70% 15 à 40% Moins de 5%\nProduit μg d'iode pour 100 g % de TSA\nAlgue 500-3000 300%\nfoie de morue 370 247%\nCalamars, saumon 200 133%\nCrevette, plie 190 73%\nla morue 135 90%\nPerche 60 40%\nVobla, saumon rose, saumon kéta, plie, saumon, thon, 50 33%\nMaquereau 45 trente%\nhareng 40 27%\nJaune d'oeuf de poule 33 22%\nŒuf de poule 20 20%\nL'avoine 20 20%\nporc 16,7 Onze%\nbrocoli quinze Dix%\nDes haricots 12 huit%\nDu boeuf 11,5 huit%\nFromages à pâte dure Onze sept%\nBlé dur Onze sept%\nPistaches, pois Dix sept%\nLait, kéfir, yaourt neuf 6%\nSeigle, orge neuf 6%\nOrge, soja, raisins huit cinq%\nChou, carottes, betteraves 6,5 4%\nRadis, laitue, pois, oignon vert cinq 3%\nPommes, fruits 2 0,1%\nEn moyenne, une personne reçoit 70 à 75 mcg par jour avec des aliments végétaux, 35 à 40 mcg avec des animaux et 5 mcg d'iode avec de l'eau.\nQuelle est la carence en iode?\nLe terme «maladies par carence en iode» introduit par l'OMS en 1983, remplaçant le diagnostic «goitre».\nGoitre diffus, non toxique (euthyroïdien).\nGoitre euthyroïdien nodulaire.\nHypothyroïdie par carence en iode - avec une grande carence en iode.\nSelon l'OMS, plus de 2 milliards de personnes vivent dans des conditions de carence en iode, parmi lesquelles 740 millions ont un goitre endémique, 43 millions souffrent de retard mental et 6 millions de crétinisme (une forme de retard mental)..\nEn Fédération de Russie, 100 millions de personnes vivent dans des régions présentant une carence en iode et la consommation d'iode est de 40 à 80 mcg / jour.\nCritère de gravité de la carence en iode\nCritère Gravité de la carence en iode\nnorme facile moyenne lourd\nLa teneur en iode dans l'urine, μg / l > 100 50-99 20-50\nTSH dans le sang, UI / L 3.0-20 20-40 > 40\nThyroglobuline dans le sang, ng / ml 10-20 20-40 > 40\nMaladies par carence en iode\nPériode intra-utérine de la vie:\nFausse couche et mortinaissance, risque de mort foetale.\nCrétinisme neurologique: démence, strabisme, surdité.\nCrétinisme myxœdème: hypothyroïdie, nanisme, démence.\nGoitre chez les nouveau-nés.\nGoitre juvénile (diffus et / ou nodulaire).\nHypo- ou hyperthyroïdie juvénile.\nDéveloppement mental ou physique altéré.\nGoitre et ses complications.\nDiminution de la mémoire, de l'intelligence, de la créativité.\nViolation du cycle menstruel, infertilité féminine.\nLe risque d'avoir un bébé atteint de crétinisme.\nLe risque de développer une mastopathie fibrokystique.\nDiminution de la puissance et de l'infertilité chez les hommes.\nRisque d'adénome thyrotoxique (autonome).\nRisque de goitre toxique nodulaire.\nRisque de cancer de la thyroïde - uniquement en présence de goitre nodulaire.\nAccélération du développement de l'athérosclérose, risque de vieillissement précoce.\nAugmentation de l'absorption d'iode radioactif.\nDiminution de l'intelligence et de la créativité.\nHypothyroïdie - manque persistant (à long terme) d'hormones thyroïdiennes dans le corps.\nHypothyroïdie primaire - 99% de lésion ou trouble de la glande thyroïde.\nViolation du développement intra-utérin de la glande thyroïde - congénitale.\nBlessures et réactions, traitement isotopique à l'iode, irradiation thyroïdienne\nThyroïdite auto-immune - forme atrophique.\nDommages viraux à la glande thyroïde.\nGoitre endémique dû à une carence en iode (moins de 20-25 μg / jour) - 90-95%.\nSymptômes cliniques: augmentation du volume du cou, sensation de boule dans la gorge, difficulté à avaler, enrouement, toux fréquente, rythme cardiaque irrégulier.\nDes modifications souvent diffuses ou même nodulaires de la glande thyroïde n'entraînent pas une augmentation de sa fonction.\nHypothyroïdie secondaire - une violation de la glande pituitaire.\nDiminution de la production d'hormone stimulant la thyroïde (TSH) dans l'hypophyse ou production de TSH inactive, ainsi qu'une violation du récepteur TSH dans la glande thyroïde.\nHypothyroïdie tertiaire - perturbation de l'hypothalamus.\nDiminution ou diminution de la production de thyréolibérine (TRH) dans l'hypothalamus.\nFrilosité constante (manque d'énergie).\nAugmentation du poids corporel avec un régime alimentaire inchangé (diminution du métabolisme basal).\nMaux de tête, souvent douleurs musculaires, articulaires, engourdissement des mains.\nGonflement des membres, œdème sur le visage - le visage ressemble à un masque gelé.\nPeau: sèche, froide, jaune pâle.\nLa voix devient rauque, basse, la parole devient lente, trouble, ronfle souvent pendant le sommeil.\nDifficulté à respirer par le nez et perte auditive.\nChute et fragilité des cheveux, ongles cassants.\nLa moitié des patients ont une fréquence cardiaque ralentie.\nDouleur lors de la marche - claudication intermittente (déficit en oxygène).\nDigestion lente, constipation fréquente, hypotension de la vésicule biliaire.\nDiminution de la libido et de la puissance, trouble du cycle.\nLenteur des mouvements, retard mental, diminution de la mémoire, attention, somnolence, dépression.\nTendance aux infections fréquentes (diminution de l'immunité).\nThyrotoxicose - une augmentation de la production d'hormones thyroïdiennes T3 et T4.\nGoitre toxique diffus ou nodulaire (maladie de Graves, maladie de Graves) - maladie auto-immune (80%).\nThyroïdite auto-immune de Hashimoto - forme hypertrophique.\nAutonomie fonctionnelle de la glande thyroïde - goitre toxique nodulaire, adénome thyroïdien.\nTumeur hypophysaire - augmentation de la production de TSH.\nThyrotoxicose congénitale - récepteur mutant de la TSH.\nThyrotoxicose trophoblastique - production de TSH par trophoblaste pendant la grossesse.\nProduction d'hormones thyroïdiennes en dehors de la glande thyroïde - métastases, struma ovarien.\nDestruction de la glande thyroïde - avec une libération accrue d'hormones thyroïdiennes dans le sang.\nExcès d'hormones thyroïdiennes administrées de l'extérieur - L-thyroxine.\nLa maladie de Graves n'est jamais observée chez les personnes vivant dans des régions pourvues d'iode.\nUne glande thyroïde normale fait face à un excès modéré d'iode grâce à des mécanismes d'autorisation, mais lorsque la glande thyroïde grossit, ces mécanismes cessent de fonctionner.\nLe mécanisme de développement de la thyrotoxicose avec carence en iode\nCarence en iode dans l'alimentation:\nAugmente la production de TSH, ce qui stimule la glande thyroïde.\nActive les stimulants de prolifération (division cellulaire) et les facteurs de croissance: interleukines, facteur de croissance analogue à l'insuline-1 (IGF-1), facteur de croissance épidermique (EGF), inositol triphosphate (un puissant facteur de prolifération).\nPlus la teneur en iode des aliments diminue, plus l'activité des facteurs de croissance augmente, ce qui entraîne une augmentation du nombre de cellules et de la taille de la glande thyroïde. La formation de goitre se produit à la suite de l'activation de facteurs de croissance dans la glande thyroïde.\nAvec une carence en iode prolongée, les mécanismes de régulation qui soutiennent la glande thyroïde sont épuisés, ce qui conduit à la formation de nœuds et à la formation d'un goitre toxique nodulaire.\nUne carence prolongée en iode dans les aliments augmente le risque de mutations visant la formation de cellules à activité plus élevée - elles augmentent la formation d'hormones thyroïdiennes - T3 et T4, ce qui conduit à la formation d'un goitre diffus ou nodulaire avec une activité fonctionnelle accrue de la glande thyroïde et une production accrue d'hormones thyroïdiennes non contrôlée.\nÀ une concentration normale d'iode dans l'alimentation, la TSH ne stimule pas une augmentation de la glande thyroïde.\nExcès d'iode dans l'alimentation:\nBloque la synthèse des hormones thyroïdiennes et stimule la formation de bloqueurs de croissance des cellules thyroïdiennes et, éventuellement, d'autres facteurs de croissance - réduisant le risque de développer un cancer.\nSignes et conséquences de l'hyperthyroïdie\nHypertrophie thyroïdienne - goitre (10% n'ont pas d'hypertrophie thyroïdienne).\nSensation constante de chaleur, soif, transpiration abondante (fièvre).\nLe patient perd du poids tout en conservant sa nutrition et un bon appétit.\nLa peau est chaude, humide.\nLes cheveux sont fins, cassants, deviennent gris tôt, tombent facilement.\nLe visage est pâle, mais devient rapidement rouge, une expression de peur sur le visage, lors de la fixation du regard - "un regard en colère".\nGonflement des yeux, scintillement des yeux, clignotement rare, œdème des tissus autour des yeux - "bombement", sensation de sable dans les yeux, photophobie, larmoiement, gonflement des paupières.\nIrritabilité, conflit, querelles, agressivité, agitation, larmoiement, sautes d'humeur rapides, peurs non fondées.\nAbsence d'esprit, diminution de la concentration, faiblesse, insomnie, étourdissements, maux de tête sont fréquents.\nPetits doigts tremblants des bras tendus, l'écriture devient inégale et illisible.\nTabouret instable. Dysfonctionnement hépatique avec développement de la jaunisse (augmentation de la bilirubine).\nInsuffisance cardiaque - battement du cœur et interruptions de travail - arythmies (chez 15 à 40%), provoquent une insuffisance cardiaque.\nAugmentation de la pression artérielle, augmentation de la viscosité du sang, risque de thrombose.\nLa faiblesse musculaire augmente.\nDiminution de la puissance et hypertrophie des glandes mammaires chez les hommes.\nQu'est-ce qu'une intoxication à l'iode?\nEmpoisonnement à l'iode - iodisme. Cela se produit lors de l'utilisation de médicaments contenant de l'iode ou du contact avec de l'iode. L'empoisonnement peut également être induit par un apport alimentaire excessif en iode.\nUne dose quotidienne d'iode est considérée comme sûre - 500 mcg.\nL'excès d'iode peut, d'une part, augmenter la production d'hormones thyroïdiennes et, d'autre part, inhiber le fonctionnement de la glande thyroïde. Pourquoi cela se produit est inconnu.\nDe nombreuses personnes prennent régulièrement d'énormes doses d'iode - de 10 à 200 mg par jour sans aucun effet secondaire (le médicament antiarythmique Cardaron contient 75 mg d'iode). Mais n'abusez pas de doses trop élevées d'iode.!\nSignes d'intoxication à l'iode\nToux, nez qui coule, yeux larmoyants, bave (gonflement des glandes salivaires).\nEnrouement de la voix, douleur et brûlure dans la gorge, soif.\nMaux de tête, étourdissements, léthargie.\nIododerma - lésions cutanées (sur le visage, le cou, les membres), démangeaisons acné, urticaire, rubéole, érysipèle apparaissent souvent, au contact de l'iode cristallin - brûlures et ulcères.\nLésions oculaires: blépharite et conjonctivite, perte de cils, diminution de l'acuité visuelle, cataracte.\nOdeur de la bouche en respirant.\nDouleur dans l'hypochondre droit, jaunissement de la peau (lésions hépatiques).\nVoies respiratoires: rhumes fréquents, maux de gorge, pneumonie et autres infections.\nL'utilisation de l'iode dans les aliments\nOù puis-je trouver de l'iode?\nPour la production de sel iodé, 4 mg d'iodate de potassium (KJO3) - stable (dure 9 à 12 mois), iodure de potassium KJ - instable (dure 3 mois).\n1 g de sel contient 40 mcg d'iode. On pense qu'une personne moyenne consomme environ 1 cuillère à café de sel. Si environ la moitié de l'iode est perdue pendant la cuisson, nous obtenons environ 150 mcg d'iode..\nDans les régions pauvres en iode, il est nécessaire d'utiliser du sel iodé 7,5 mg / kg de sel, en consommant 5 g de sel par jour.\nUn tabouret de teinture d'iode contient 5000 mcg d'iode - 25 fois plus que ce dont une personne a besoin par jour. Vous pouvez diluer 1 goutte d'iode dans un verre d'eau (200 ml), prendre 5 ml - 1 cuillère à café (125 mcg d'iode).\nCombien d'iode contient les produits NSP?\nProduits NSP ASPIC,% multiplicité au total\nIode (150 - 300 mcg)\nVarech 200/500 133% 1 x 1 200/500\nSuper complexe 75 50% 1 x 1 75\nTNT (19 g) 22 quinze% 1 x 1 22\nHSN 9,3 18% 1 x 1 9,3\nVitazavriki 1,4 6% 1 x 1 1,4\nMangez régulièrement des fruits de mer riches en iode! Respirez l'air marin contenant de l'iode!\nLa prise d'iode doit être régulière - quotidienne et multiple (plusieurs fois par jour), si votre fonction thyroïdienne n'est pas augmentée!\nRecommandations Ph.D. Nutritionniste Yuri Alexandrovich Lysikov\nUne transcription complète du matériel sur le thème "La valeur de l'iode dans la nutrition et les produits NSP" peut être écoutée ci-dessous:\nLes caractères sexuels secondaires se forment pendant la puberté. Leur apparition est associée à une augmentation du taux de certaines hormones sanguines (chez l'homme - testostérone et ses métabolites).


La cellule - Comptes Rendus - 2536 Mots\nPages: 11 (2536 mots) Publié le: 30 novembre 2010\nTous les êtres vivants sont constitués de cellule, cette dernière est donc l’unité de base du vivant. Certains être vivants ne possèdent qu’une cellule, ce sont des êtres vivants unicellulaires. Ceux qui ont plusieurs cellules, sont des êtres vivants pluricellulaires.\nL’étude des cellules se dit étude cytologique et l’étude des tissus, étude histologique.\nI. Les ultras structurescellulaires fondamentales\nA. La membrane plasmique\nLa membrane est constituée de deux feuillets identiques qui forment une bicouche de lipides (phospholipide).\nA l’intérieur de la bicouche phospholipide, on trouve principalement des protéines, des glycoprotéines et du cholestérol.\nLe cholestérol est constitué de 60% de protéines et de 40% de phospholipides.\nIl y a deux types deprotéines :\n* De surface ou périphérique\n* Intégrée ou transmembranaire\n* De transport\n* De récepteur\nLe rôle du cholestérol est de rendre la membrane plus fluide et plus stable car le cholestérol évite les agrégats de phospholipides.\nLa cellule est dite enrobée de sucre du fait des glucides qui sont liés aux protéines et aux lipides membranaires, onappelle cet enrobage « glycocalyx » (cell coat).\nB. Le hyaloplasme et le cytosquelette\nOrganite : c’est une structure cellulaire délimitée par une membrane (ex : mitochondrie).\nOn distingue trois types de cytosquelette :\n* Les microfilaments : ils sont constitués d’une protéine contractile (permet la contraction), l’actine. Ils assurent la mobilité ou le changement de forme de lacellule.\n* Les microtubules : Ils sont formés d’une protéine, la tubuline, et sont à l’origine de la formation du fuseau mitotique (fuseau de protéines).\n* Les centrioles et centrosomes : beaucoup de microtubules semblent ancrés par une extrémité au centrosome.\nLe centrosome est une région voisine du noyau qui constitue le centre d’organisation des microtubules. C’est à l’intérieur decelui-ci qu’on va retrouver une paire de centrioles.\nLe cytosquelette donne sa forme à la cellule, il est mobile ce qui permet aux cellules de changer facilement de forme. Il a un rôle important dans les mouvements cellulaires et le cycle cellulaire lorsque la cellule se divise (mitose/méïose).\nMicrofilaments : ils sont constitués d’une protéine contractile (permet la contraction) qui est l’actine.Ils assurent aussi la motilité ou le changement de forme de la cellule.\nMicrotubules : ils sont formés d’une protéine : la tubuline. Et sont à l’origine de la formation du fuseau mitotique (fuseau de protéines).\nCentrioles et centrosomes : Beaucoup de microtubules semblent ancrés par une extrémité au centrosome. Le centrosome est une région voisine du noyau qui constitue le centred’organisation des microtubules.\nC’est à l’intérieur de celui-ci qu’on va retrouver une paire de centrioles.\nCytoplasme = cytosol + organites –noyau\nC. Réticulum endoplasmique et l’appareil de Golgi\n1. Réticulum endoplasmique\nIl existe deux réticulums endoplasmiques :\n* Granuleux ou rugueux appelé REG : il est formé à partir du réticulum endoplasmique sur lesquelssont fixés des ribosomes. Il est impliqué dans la synthèse des protéines membranaires et extracellulaires\n* Lisse, c’est la partie du réticulum endoplasmique qui ne porte pas de ribosomes. Le RE lisse est en continuité avec le REG. C’est un réseau tridimensionnel de tubes. Il est impliqué dans la synthèse des lipides membranaires et des hormones stéroïdiennes à partir du cholestérol.\nLesmolécules synthétisées dans le réticulum endoplasmique transitent vers l’appareil de Golgi par des vésicules de transport.\nSavoir que : * La microscopie optique permet d’observer les bactéries, les cellules et les virus. Elle est à l’ordre du micromètre (grossissement max x1500) * La microscopie électronique permet d’observer à l’échelle des organistes.Elle est à l’ordre du nanomètre...


FPE : agents en position de mobilité professionnelle en 2019. Au 31 décembre 2019, 111 032 fonctionnaires de l’État, soit 7,4 % des effectifs, ne sont pas en activité dans leur administration ou corps d’origine (position de mobilité professionnelle) selon les statistiques de la DGAFP. Pour l’UNSA Fonction Publique, la mobilité doit être un choix de l’agent. – Union Régionale UNSA Bourgogne-Franche-Comté\n« Chômage : le nombre de demandeurs d’emploi en catégorie A baisse de 0,9%…\nLes dispositifs d’aide aux entreprises ont bénéficié en majorité aux plus… »\nFPE : agents en position de mobilité professionnelle en 2019. Au 31 décembre 2019, 111 032 fonctionnaires de l’État, soit 7,4 % des effectifs, ne sont pas en activité dans leur administration ou corps d’origine (position de mobilité professionnelle) selon les statistiques de la DGAFP. Pour l’UNSA Fonction Publique, la mobilité doit être un choix de l’agent.\nQuatre positions de mobilité sont présentées : le détachement, la disponibilité, la mise à disposition et la position normale d’activité (PNA).\nLe pourcentage de fonctionnaires utilisant ou ayant été placés dans l’une de ces situations varie d’un ministère à l’autre. Ainsi, près de 34 % des fonctionnaires du ministère de l’Agriculture et de l’Alimentation et 29 % de ceux de la Transition écologique et solidaire sont en position de mobilité contre 3,3 % pour les fonctionnaires relevant de l’Intérieur, de la Cohésion des territoires et de l’Outre-mer. Pour les deux premiers ministères, la quasi-totalité des fonctionnaires est en situation de PNA ou de détachement.\n41 % des agents en situation de mobilité sont en détachement. Plus de la moitié des agents dans cette situation sont issus des ministères éducatifs. Près du quart des agents en détachement ont choisi d’exercer à l’étranger hors Europe, essentiellement dans le réseau d’enseignement français à l’étranger.\n41 300 fonctionnaires sont en disponibilité, soit plus de 37 % du total. Plus de 90 % le sont pour raisons personnelles ou pour une raison de droit (élever un enfant, suivre son conjoint, donner des soins à un proche). 1,4 % ont pris une disponibilité pour création ou reprise d’entreprise. L’UNSA Fonction Publique a obtenu en 2019 le maintien du droit à avancement pendant cinq ans si une activité professionnelle est exercée pendant la disponibilité (en savoir plus). Depuis 2020, grâce à l’accord égalité professionnelle entre les femmes et les hommes signé par l’UNSA Fonction Publique le 30 novembre 2018, les mêmes dispositions s’appliquent pour les congés parentaux et les disponibilités pour élever un enfant (en savoir plus).\nPour l’UNSA Fonction Publique, les efforts doivent toutefois se poursuivre en matière d’égalité professionnelle hommes-femmes. Alors que la part des femmes en situation de mobilité est de 56%, soit une proportion équivalente à celle de leur part dans l’emploi, cette proportion est de 66 % pour les disponibilités, essentiellement pour élever un enfant ou contraintes pour suivre le conjoint. La marge reste énorme pour faire progresser l’égalité professionnelle, notamment d’un point de vue culturel. D’un point de vue statutaire, la question de la mobilité géographique liée à une promotion reste entière malgré son identification indiscutable comme frein à l’égalité professionnelle. La part des fonctionnaires en congé parental est de 0,4% du total des emplois, mais celle des contractuels et ouvriers d’État est seulement de 0,1%.\nL’âge est également une donnée importante. Plus de 40 % des fonctionnaires en situation de mobilité ont plus de 50 ans contre 4% pour les moins de 30 ans.\nLes contractuels sont les agents de l’État qui ont le moins accès à des situations de mobilité, 0,6 % du total de ces agents non-titulaires sont en mobilité, à plus de 80 % en disponibilité. Pour l’UNSA Fonction Publique, le recours accru aux contractuels, accentué par la loi Transformation de la Fonction Publique, nécessitera de proposer des solutions de mobilité pour ces agents, au-delà de la seule portabilité du CDI.\nCette photographie des mobilités, publiée par la DGAFP, peut permettre des enseignements quantitatifs, ouverts à des interprétations différentes. Pour l’UNSA Fonction Publique, des discussions qualitatives doivent pouvoir leur succéder pour identifier les pistes d’amélioration de la position statutaire des agents.\nEn savoir plus : Les agents de la fonction publique de l’État en position de mobilité au 31 décembre 2019 (DGAFP).


Ajouter au panier : 449,00 €\nFumer est un excellent moyen d'améliorer et d'approfondir la saveur de vos aliments !\nLe Smokey Mountain Cooker a été spécialement conçu pour le fumage des aliments et la cuisson basse et lente : le bac à eau permet de maintenir une température basse et stable sur une longue période. Ajoutez des copeaux de bois pré-imbibés ou des morceaux de bois au charbon de votre fumoir\nQuels sont les avantages du Smokey Mountain 47 cm ?\nLa zone de la cuisson du barbecue est dotée d’un bac à eau permettant de réguler la température & ajouter de l'humidité à la cuisson permettant aux saveurs de fumée d'être plus intenses et aux aliments d’être plus moelleux.\nVos convives se régaleront avec une saveur de fumée plus intense, des aliments moelleux, pas d’assèchement même pour les cuissons de plus de 20h !\nLe bac est surmonté de 2 grilles de cuisson en acier chromé, permettant de cuisiner en grande quantité ou différents aliments simultanément.\nVous pourrez rajouter du combustible ou bois de fumage en toute facilité grâce à la porte en aluminium.\n4 clapets d’aération en aluminium (1 sur le couvercle et 3 sur la cuve), résistant à la corrosion et aide à fournir une bonne circulation d’air pour un fumage parfait et une bonne régulation de la chaleur\n2 grilles de cuisson de 34,5 cm\nGrille de cuisson : Ø 47 cm\nProduit : 105,9 x 50 x 50 cm\nPoids du produit : 18,37 kg\nSystème de nettoyage One-Touch : 5 ans contre la perforation\nPièces en plastique : 5 ans à l’exception des pertes d’éclat ou décoloration\nPour un allumage rapide et réussi avec le kit WEBER RAPIDFIRE