Quand changer la cassette de mon vélo ?\nAccueil > Actualité > Quand changer la cassette de mon vélo ?\nTout savoir pour changer la cassette de son vélo\nLa cassette est un élément important du système de transmission d’un vélo. C’est à travers elle que s’effectue le passage des vitesses ; elle constitue également le siège du développement de la puissance transmise aux roues. Veiller au bon état de cette pièce est donc vital pour le fonctionnement de tout vélo. Qu’est-ce qu’une cassette de vélo ? Quand faut-il la remplacer ? Comment s’y prendre pour la remplacer ? Comment entretenir une telle pièce ? Telles sont quelques-unes des questions auxquelles nous répondrons dans cet article.\nQu’est-ce que c’est qu’une cassette de vélo ?\nEncore appelée cassette de pignons, la cassette est un assemblage de pignons qui se fixe sur la roue arrière d’un vélo (sur un corps de roue libre). Elle est constituée de 3 principaux types d’éléments : les pignons (solidaires ou libres), les entretoises (pour les modèles de cassettes à pignons libres) et d’un contre-écrou dont le rôle est de fixer les pignons et les maintenir en place.\nDigne successeur de la roue libre, la cassette a intégré le marché du vélo au début des années 80. Le principal avantage de cette avancée est que la cassette est pratique et plus facile d’entretien. Contrairement à la roue libre classique, elle offre la possibilité de remplacer les pignons sans avoir à retirer tout le système anti-retour du corps de roue libre. Fixé aux extrémités de la roue arrière, le corps de roue libre est le mécanisme à travers lequel la cassette se fixe au vélo. Il est doté d’un axe cannelé sur lequel les pignons de la cassette s’enfilent lorsqu’on la monte.\nLe système de fonctionnement d’une cassette est le même peu importe le type de vélo considéré. Cependant, les cassettes des vélos de route se différencient de celles des VTT. La différence entre ces deux modèles se situe au niveau de l’étagement (répartition des tailles des pignons). Les cassettes des vélos de route sont caractérisées par un étagement plus petit qu’en VTT. Ceux des VTT par contre sont plus grands, pour permettre aux vélos de mieux gérer les dénivelés.\nComment déterminer l’usure d’une cassette de vélo ?\nLa conception des dents des cassettes de vélos est différentes selon les marques et les modèles. Le principal inconvénient de cette diversification est qu’il n’existe pas de témoin de mesure d’usure commun à toutes les cassettes, comme tel est le cas pour les chaines. Toutefois, il existe des méthodes permettant de juger de l’état d’usure d’une cassette.\nLe premier conseil en matière d’usure et de changement des cassettes nous vient des fabricants. En effet, ceux-ci conseillent de remplacer les cassettes des vélos toutes les deux chaines. Cela signifie que, si vous avez déjà changé la chaine de votre vélo deux fois, vous devez changer de cassette le plus tôt possible.\nSi les vitesses de votre vélo deviennent instables, soyez en alerte, car il peut s’agir d’un problème de cassette. Vérifiez l’ensemble de votre transmission, en particulier la chaine et le plateau. Si aucun de ces éléments ne pose problème, sachez que c’est votre cassette qui est usée.\nVous pouvez également procéder à un contrôle visuel rapide. Lorsque vous achetez une cassette neuve, observez la forme de ses dents avec minutie. Vous remarquerez que toutes forment des biseaux à leurs extrémités et ce, quel que soit le modèle considéré. Si avec le temps, les dents de votre cassette ne se terminent plus en biseau mais en pointes, n’attendez plus, remplacez la.\nComment remplacer une cassette de vélo ?\nLe remplacement d’une cassette se résume en deux principales étapes : le démontage de la cassette usée et le montage de la nouvelle. Pour mener à bien cette opération, vous aurez besoin du matériel suivant :\n- Un fouet à chaine.\n- Un démonte cassette.\n- Une clé plate, une clé à cliquet ou une clé à molette.\nUne fois le matériel rassemblé, lancez l’opération de démontage. Pour commencer, démontez la roue arrière de votre vélo à l’aide de la clé plate, puis retirez-là de son axe. Bloquez la cassette en vous servant du fouet à chaine, pour défaire l’écrou central à l’aide du démonte-cassette. Une fois l’écrou central entièrement dévissé, faites coulisser la cassette vers l’extérieur pour la sortir du corps de roue libre. Maintenez la cassette avec délicatesse lorsque vous la retirez, pour éviter que les pignons ne se désolidarisent (cas d’une cassette équipée de pignons libres). Une fois le démontage terminé, profitez-en pour nettoyer le corps de roue libre, puis graissez-le.\nMaintenant que le corps est prêt à accueillir la nouvelle cassette, vous pouvez passer à l’étape du montage. Insérez la nouvelle cassette le long de l’axe jusqu’au bout. Puis, en vous servant du démonte-cassette.\nVissez le nouvel écrou central au couple de serrage recommandé par le fabricant. Ça y est, votre nouvelle casette est installée !\nComment entretenir une cassette de vélo ?\nIl est possible de nettoyer la cassette d’un vélo sans la démonter de la roue. Il suffit de disposer de l’outil adéquat(pinceau ou brosse spécifique) et de s’en servir de manière efficace. Cependant, il est parfois nécessaire de la démonter entièrement. Cela est très souvent le cas pour les vélos professionnels (VTT et cyclo-cross surtout). Si vous êtes face à ce dernier cas de figure, commencez par démonter la roue de votre vélo, ensuite retirez la cassette en suivant les étapes décrites plus haut. Une fois retirée, pulvérisez-la d’un produit dégraissant tout en la tournant, afin que le produit s’infiltre dans tous ses compartiments. Ensuite, nettoyez-la à l’aide d’une brosse ou d’un pinceau, puis laissez agir quelques minutes. Rincez la cassette à l’eau tiède, faites-la tourner pour évacuer l’eau et l’humidité, puis nettoyez-la à l’aide d’un chiffon ou d’un compresseur. Si vous disposez d’une soufflette, servez-vous en pour chasser l’eau et l’humidité coincées entre les pignons. Ensuite repassez avec le chiffon pour nettoyer chaque pignon avec minutie. Vous pouvez également en profiter pour inspecter l’état de votre cassette, pignon par pignon. Mettez un accent sur les pignons intermédiaires, car ils sont souvent les plus usés.


Pourquoi le véganisme? - Défense Animale\nAccueil / Actualités • Divers • Guides Pratiques / Pourquoi le véganisme?\nLyly 7 octobre 2018 Actualités, Divers, Guides Pratiques Pas de commentaire\nÊtre végan signifie consommer des aliments d'origine végétale. Autrement dit un végan ne mange aucun produit d'origine animal (viande, poisson), ni aucun produit qui implique un animal durant le processus de production (œufs, produits laitiers, miel).\nMais le véganisme va au-delà de l’alimentation. C'est un mode de vie, une philosophie qui vise à protéger les animaux.\nUn végan ne porte par exemple pas de vêtements contenant des matières animales.\nLes bienfaits du véganisme se divisent en trois principales dimensions : l'environnement, la protection animale et les bienfaits nutritionnels.\n1 – La protection de l’environnement\nConcernant l'environnement, le véganisme permet de lutter contre le réchauffement climatique.\nL'élevage est responsable de 15 % des émissions de gaz à effet de serre à l'échelle mondiale. Par exemple, la production d’un kilo de bœuf émet près de 300 kg de dioxyde de carbone. Cela provient des engrais ainsi que la mécanisation de l’agriculture. Le bétail est aussi responsable de près de 20 % des émissions de méthane.\nDe plus, l'agriculture intensive utilise beaucoup d'eau. Produire un kilo de bœuf utilise environ 15 000 litres d'eau. Pour comparer avec un kilo de soja, ce dernier utilise seulement 2 000 litres d'eau alors que produire un kilo de fruits et légumes nécessitent entre 500 et 1 000 litres d'eau. L'écart est très grand et l'eau est une ressource qui se fait de plus en plus rare.\nConcernant la qualité de l'eau, la production de viande utilise beaucoup d'engrais et de pesticides qui dégradent progressivement la qualité de l'eau et notamment l'eau douce.\nEnfin, la demande de viande est croissante à l'échelle globale. De plus en plus d'espaces sont aménagés afin de laisser place à la production agricole et au bétail. Pour cela, ce sont les forêts qui sont sacrifiées, notamment en Amérique du Sud dans la forêt amazonienne.\nEn réalité, l'élevage bovin est responsable de près de 80 % de la destruction de la forêt amazonienne. La planète est donc dégradée par la production de viande et se tourner vers une alimentation végétalienne permet de préserver notre environnement ainsi que toutes les ressources dont les êtres humains auront besoin dans le futur.\n2 – La question de la protection animale\nConcernant la question des animaux, l’industrie agro-alimentaire place les animaux dans des abattoirs et dans des zones d'élevage intensif où les conditions de vie sont très compliquées.\nPresque tous les animaux qui vivent dans ces élevages vivent en cage, dans des espaces avec de la lumière artificielle, des hangars immenses, insalubres et peu ventilés.\nLe transport est également très difficile pour beaucoup d'animaux, que ce soit les porcs, les vaches ou les bœufs dans la mesure où le bien-être animal n’est pas la principale motivation.\nBeaucoup de vidéos illustrent ce fait, dont les vidéos de plusieurs grandes associations comme L214.\nC'est pourquoi consommer uniquement des produits d'origine végétale permet de soutenir le bien-être des animaux qui sont une partie intégrante de la vie sur Terre.\nAider les animaux peut passer des gestes très simples, et être végan en fait partie.\nConcernant la troisième dimension, à savoir les bienfaits nutritionnels, une grande consommation de viande et de produits laitiers signifier consommer beaucoup de gras saturés, ce qui augmente le risque de plusieurs maladies dont les cancers et les maladies cardio-vasculaires.\nLes aliments d'origine végétale permettent ainsi de réduire considérablement le risque d’apparition de plusieurs maladies.\nUne très grande majorité des aliments d'origine végétale contiennent beaucoup de fibres, qui permettent une meilleure régulation du transit intestinal. Notre se nettoie ainsi plus facilement, et cela peut tout particulièrement aider à perdre du poids. C'est le cas par exemple des légumineuses, des fruits à coque ou encore des flocons d'avoine.\nPlus généralement, tous les nutriments et vitamines dont notre organisme a besoin se trouvent dans l’alimentation végétalienne. On parle souvent de carences si l'on arrête de manger de la viande ou du poisson, mais beaucoup de nutriments sont présents dans les végétaux. C'est notamment le cas des protéines végétales qui se trouvent dans plusieurs types d'aliments, dont par les substituts à la viande comme le tofu ou le tempeh.\nLa question essentielle pour un végan est la question de la vitamine B12 que l'on trouve dans les aliments d'origine animale, notamment la viande et le poisson, et qu'il est donc recommandé de prendre sous forme de supplément pour les végans.\nEn conclusion, le véganisme présente beaucoup de bienfaits, que ce soit pour l’environnement ou pour notre santé. Il est conseillé de bien se renseigner si vous souhaitez le devenir.\nMais c'est un changement auquel je vous encourage et qui pourrait améliorer radicalement le futur de notre planète!


Liberia : le second tour de la présidentielle fixé au 26 décembre – Jeune Afrique\n12 décembre 2017 à 19h22 | Par Jeune Afrique avec AFP\nLa commission électorale libérienne a fixé au 26 décembre le second tour de l’élection présidentielle.\nLes Libériens seront appelés le 26 décembre à choisir entre l’ex-star du football George Weah et le vice-président sortant, Joseph Boakai. Initialement prévu le 7 novembre, le second tour de la présidentielle avait été retardé de plusieurs semaines en raison d’un recours en justice déposé par le candidat arrivé en troisième position lors du premier tour – qui a depuis été rejeté.\nAu premier tour, disputé le 10 octobre, George Weah, ex-joueur de Monaco et du Paris Saint-Germain, récompensé par le Ballon d’or en 1995, a obtenu 38,4 % des suffrages exprimés. Il distance de dix points son rival Joseph Boakai, crédité de 28,8 % des voix.


Résultats partants lundi à Cavaillon - Ecurie Kevyn Thonnerieux\nPour une fois, vous n’avez pas vu les chevaux de l’écurie KT aux avant-postes, aucun d’entre eux n’étaient tête et corde hier à Cavaillon. Premièrement, les numéros derrière l’autostart ne nous le permettaient pas, secundo, nous n’avions pas les chevaux pour pouvoir mettre en pratique notre tactique préférée. En effet, difficile d’aller de l’avant avec le 9 et avec un Haro Darche qui effectuait sa rentrée après de longs mois d’absence, idem avec Elfix de Neel qui devait absolument se planquer durant le parcours pour essayer de titiller les favoris. Aucun des deux n’a pu accrocher les premières places tout comme Brut de la Côte dans l’épreuve réservée aux chevaux d’âge.\nMême derrière l’autostart, Elfix de Neel peut vous planter une faute, il l’a encore démontré hier à Cavaillon en effectuant une ou deux foulées de galop dès le repli des ailes de la voiture, faute qui l’a contraint à voyager à l’arrière-garde durant tout le parcours. Le fils de Panache de l’Iton n’a pas eu d’autres choix que de subir les événements, il devait courir cacher mais nous espérions tout de même nous retrouver plus près des chevaux de tête au moment de l’emballage final. Le petit Elfix a bien progressé le long du rail dans l’ultime tournant, il a même superbement jailli dans la phase finale, donnant même l’impression de pouvoir accrocher une 4e ou 5e place avant de prendre un mur en pleine face à quelques encablures de l’arrivée. Elfix terminait dans une superbe action dans la phase finale, il a essayé de s’engouffrer dans un trou de souris côté corde, tout en évitant de prendre les piquets, mais malheureusement la porte s’est refermée au dernier moment, le stoppant net dans son action. S’il avait pu trouver le jour côté corde, nul doute qu’il aurait lutté activement pour les places, une 4e ou 5e place semblait être à sa portée. Déception de ne pas avoir pu accrocher un bon chèque mais satisfaction de sa prestation d’ensemble, le protégé d’Hugo Leveau s’est très bien comporté à ce niveau, démontrant son réel potentiel, dommage qu’il se soit encore élancé au petit galop.\nHaro Darche n’avait que très peu d’ambition avant le coup si ce n’est de courir après de longs mois d’absence, cette course devait être un test grandeur nature pour jauger son degré de forme et de préparation avant d’envisager de viser les premières places. Le fils de Laetenter Diem est resté sagement en queue du peloton, il n’a pas bougé d’un iota durant tout le parcours, histoire de ne gêner personne, puis il a commencé à donner quelques signes de fatigue dans la ligne opposée avant de mal négocier son dernier virage. Nous n’avons pas insisté outre mesure par la suite, le laissant glisser jusqu’au poteau d’arrivée, il a logiquement manqué en fin de parcours pour espérer quoi que ce soit. Meilleur gaucher, Haro aura encore besoin d’un ou deux parcours dans les jambes avant d’être fin prêt, nous allons le monter gentiment en condition dans l’espoir de le retrouver en pleine forme pour la saison estivale.\nPour l’une de ses dernières sorties sous notre entrainement, nous devions savoir si Brut de la Côte en avait encore suffisamment sous le capot pour poursuivre l’aventure dans la région, ce qui explique notre choix d’avoir été si offensif. Après avoir bien jailli derrière l’autostart, le fils de Kepler s’est retrouvé aux avant-postes dès le premier virage avant d’être relayé dans la ligne opposée par Derby de Souvigné qui voulait absolument avoir le leadership, puis sous l’attaque de Brindor, nous avons dû nous résoudre à sortir du dos du protégé de Loris Garcia. Véritable cheval de train, Brut ne pouvait pas rester enfermé sur un troisième rideau à la corde, il a dû fournir un violent effort qu’il a logiquement payé au bout de la ligne opposée où il est rentré dans le rang. Dans une course sans concessions, notre papy n’a pas démérité, mais nous avons pu constater ses limites actuelles à ce niveau où tout se joue souvent au parcours et sur des détails, le parcours ne l’a certainement pas aidé dans sa tâche hier après-midi. La suite de sa carrière risque de se poursuivre loin de la région, faute d’engagement favorable, mais dans l’immédiat, il pourrait bien tenter sa chance dans un réclamer à Vincennes, une catégorie où il pourrait bien faire parler à nouveau de lui.


Plein de questions sur la PMEV (2) - Page 3 - Organiser, préparer et gérer une classe en élémentaire - Forums Enseignants du primaire\nOde : puissance 10000000 ! Don't worry.\nBon les filles, j'ai encore des questions existentielles!\nVoilà, je suis en train de préparer mon plan de travail n°8, et j'hésite beaucoup quant à la conception : y'a plusieurs choses que j'ai envie et besoin de changer.\nJe fais des plans de 2 fois 3 semaines. Peu d'élèves les terminent à temps. Beaucoup ne fichent pas grand chose. Résultat je me retrouver à faire de la répression pour qu'ils s'activent, se dépêchent, ne glandouillent pas, bref à faire de l'antipmev qui se voudrait adaptée au rythme des élèves.\nPour les faibles, j'adapte déjà : je guide sur le choix des exercices voire j'impose afin qu'ils ne soient pas noyés dès le départ, et puis ils se font corriger après chaque exercice. Je lâche un peu de lest dès que je peux, afin de ne pas avoir l'impression d'en faire des assistés décérébrés. Le but c'est quand même qu'ils aient assez de recul sur leurs compétences pour savoir choisir leurs exos non?\nJ'hésite à faire des plans en dégradé. Je veux parler d'exercices totalement différenciés selon leur degré de difficulté.\nJe m'explique : jusqu'ici je donne un ou deux exercices par compétence, de difficulté comparable ou parfois avec un peu plus de difficulté. Pour les faibles, je passe expliquer à l'oral, voire sur l'ardoise, pour les débloquer. Parfois je limite aussi la quantité : faire 2 lignes au lieu de 3 dans tel exercice.\nEst-ce que le fait de donner des exercices gradués va permettre au plus grand nombre de travailler un maximum de compétences? j'en suis pas sûre dans le sens où ceux qui ne finissent pas leur plan n'ont pas forcément besoin de plus d'explication pour réussir, mais d'un coup de pied au derrière!!\nça serait le but avoué de la manoeuvre - et non pour faciliter le travail des plus faibles car pour ceux-là, je les prends déjà en charge.\nalors, Flitch, mon expérience...\nj'ai aussi dans le lot des élèves qui ne finissent pas leur PDT, plus que la moitié, d'ailleurs. le but qu'ils doivent se fixer, c'est de faire mieux au plan suivant... je leur dis toujours que le minimum est obligatoire après c'est selon leur rapidité. maintenant pour les flémards, je leur dis que plus ils s'entrainent, mieux ils progresseront. moins ils en font moins ils maîtriseront les compétences.\nj'ai donc un lot de flémards qui font du travail à la maison . ils ramènent livres et cahiers de leur plein gré pour avancer le week-end... je leur dis bien que le but c'est de le faire à l'école...\nj'ai aussi une brochette de loulous qui sont trèèèèèèèès lents donc, je les booste en leur disant de passer la 2ème.... puis je les prends régulièrement à côté de moi pour leur faire faire des exercices à l'oral. parfois je leur fais des fiches à compléter pour éviter trop de copie (j'en ai un qui est dislexique...). en gros, les mini sont finis pour tous à la fin de 2/3 semaines. ensuite, sur mes 23, j'en ai peut-être 6 ou 7 qui finissent régulièrement le plan.\nje sais que pour mes élèves, ce n'est pas tant la difficulté mais le bambou dans la main.... donc je ne réduis pas la quantité mais j'adapte à l'élève qui est vraiment en problème : je lui choisi les exercices, je dis un peu les priorités, faire à l'oral si vraiment en retard.\nJ'ai aussi les anxieux qui me disent régulièrement "maîtreeeesse je commence par quoi ? c'est quoi le plus important ?"" donc je les guide.\nbon, tu vois, pas de réelle solution. j'insiste surtout sur le fait que le minimum c'est une fois chaque compétence, donc pas de négociation sur ça. le reste c'est leur volonté de réussite.\nce genre d'argument commence à fonctionner pour certains de mes cm\nEst-ce que vous avez vu les nouveaux fichiers (autocorrectifs si on veut) de Nathan ?\nJ'ai pensé à vous en les feuilletant. Ils collent pile aux nouveaux programmes, ils sont très agréables à lire...\nClic ici pour feuilleter un extrait : http://www.nathan.fr/feuilletage/9782091219295/book.html\n(il y en a aussi en lecture, jusqu'au CM je crois : un texte par fiche)\nJ'ai , durant les derniers mois ,fonctionné ainsi : le travail du plan non fini était à faire à la maison. J'avais adapté pour certains, donnant moins si besoin, et j'avais bien insisté sur le fait qu'il y avait une différence entre ne pas avoir fini son plan mais avoir travaillé et donc n'avoir qu'une poignée d'exercices à terminer (si l'élève en était selon moi capable, je donnais en fonction de ce qu'ils pouvaient faire tout seuls), et ne pas avoir fini son plan pour cause de glandouillage!!!\nMais j'avoue que j'ai mauvaise conscience. La plupart de ceux qui finissent à la maison sont aidés par les parents, ceux qui fichent rien en classe ne fichent en général rien non plus à la maison, donc ça ne fait pas avancer le schmilblick.\nC'est pour ça que j'ai récemment opté pour le report du TI sur les heures d'arts pla. Résultat : pendant 15 jours, seul 4 élèves ont pu faire art pla. Evidemment, l'art pla c'est l'aprem, autant dire qu'ils sont pas très frais pour faire du TI à ce moment-là, mais comment faire pour ne pas perdre de temps et piétiner dans l'avancée du programme.\nJ'aimerais bien savoir comment fait Hamster pour réinjecter à chaque fois les notions déjà vues dans les nouveaux plans: personnellement, si je veux avancer en CM2, je suis quasiment obligée de changer toutes les compétences à chaque plan! à moins de faire des exos bien plus courts et donc pouvoir dédoubler les compétences en deux catégories : nouvelles ou révisions?\nPareil je fais à l'oral avec les bloqués de la comprenette, et je mets 'repris à l'ora/sur l'ardoise/ au brouillonl" "compris à l'oral/réalisé avec aide" selon le cas.\nQu'est-ce que tu appelles les mini? Les exos les plus faciles? J'ai quasiment la même proportion de plans totalement finis au bout de la minipériode. Sauf que moi je suis loin des 48 exos!! J'ai environ une vingtaine d'exos, plus des fiches d'orthographe (environ une dizaine par période, du type exos bled).\nDonc si je comprends bien, ça veut dire qu'à la fin du plan, avec ton système, tous ont au moins fait les exos les plus faciles? ça serait donc mieux que je change mes exos pour les graduer en difficulté croissante...\nje sais que pour mes élèves, ce n'est pas tant la difficulté mais le bambou dans la main....\nah, moi c'est un baobab!!\ndonc je ne réduis pas la quantité mais j'adapte à l'élève qui est vraiment en problème : je lui choisi les exercices, je dis un peu les priorités, faire à l'oral si vraiment en retard.\nJ'ai aussi les anxieux qui me disent régulièrement "maîtreeeesse je commence par quoi ? c'est quoi le plus important ?"" donc je les guide..\nBien sûr, c'est normal d'adapter pour ceux en difficulté, par contre comme toi je me refuse à réduire mes exigences pour des gamins qui fichent rien. C'est la guerre, la croix et la bannière pour obtenir un résultat avec certains...alors qu'ils en sont capables!!\nAu final, pour que je me rende compte, ça veut dire que sur ta quarantaine d'exos, combien doivent être faits à la fin du plan?\nJ'en ai un petit paquet qui ont quasiment fini leur plan mais sans avoir abordé certaines compétences à cause de mon système " deux exos différents (ou presque) par ligne de compétence" (du genre pour la grammaire : exo1 donner le type de phrase, exo2 écrire une phrase de type donné ==> on travaille la même compétence mais sous deux aspects différents, et s'il me fallait scinder l'exo 1 en plusieurs exos différents et pareil pour le 2, je vois pas trop comment faire! Donner seulement 3 phrases maxi à chaque fois? )\nFlitch, j'ai des ce1, donc moins de compétences.\nEt puis des plans de 2 semaines, donc 18 plans par an.\nEn CM, avec 3 semaines, c'est 12 plans...\nEt puis, je réunis des compétences larges. (identifier le nom, le pluriel du nom, etc...)\nJe t'envoie les 2 derniers plans, pour que tu te rendes compte.\nJe fais identifier aux enfants, en début de plan, ce qui est nouveau et ce qu'on connait déjà.\nPour certains, je demande de commencer par telle ou telle compétence.\nEn ce qui me concerne les élèves ne finissent pas les plans, mais ils ont le niveau 1 à faire obligatoirement...\nJe pense que réduire la quantité d'exercices peut être envisagé en faisant attention, biensûr, à ne pas réduire la qualité\nHamster, ton plan est inspiré de ceux que j'ai vu en Pédagogie Freinet... Je compte "Freinetiser" ma classe l'année prochaine, peut être pourrait-on s'entraider si certains sont intéressés\nFlitch, mes plans sont sur mon blog et si tu as besoin de quoi que ce soit...\nPs: toujours pas le rapport d'inspection mais, inspectée en PMEV, je vous tiens au courant\nNon, mon plan est "défreinétisé".\nNotre école n'est plus à étiquette Freinet, mais on a gardé des trucs.\nVa voir là, et je t'expliquerai le pourquoi du comment en MP si tu veux.\nPour contacter le directeur,c'est là.\nFlitch, en gros, j'ai 3 colonnes :\n1) minimum : 1 voire 2 exercices selon l'importance de la compétence; entre maths et français ça fait environ une 20aines d'exos.\n2) entrainement : environ une douzaine d'exos\n3) approfondissement : une dizaine d'exos.\nje gradue soit par difficulté soit par importance (exercice que je pense être important de maîtriser), pour les approfondissements je mets souvent aussi des mots croisés, rébus, exercices plus ludiques pour motiver l'avancer et la fin du plan.\nLe but n'est pas selon moi qu'ils finissent le plan mais de donner à "manger" à chacun selon sa fin. Il m'arrive selon certains plans que mes meilleurs finissent tout au bout de 2 semaines et je dois leur en donner encore . bon, en ce moment c'est plus rare car on aborde des notions difficiles : temps composés, accords et fonctions des groupes, décimaux...\nmes plus lents font donc le minimum une 20aine d'exos parfois aidés par le bilan, par moi, à l'oral...\ndonc le minimum est obligatoire : ça veut dire que dans leur organisation ils font soit 1 jour maths/1 jour français soit 2 jours/2 jours mais toutes les compétences doivent être vues avant de passer aux colonnes suivantes.\naprès, je suis encore novice puisque j'ai commencé la pmev cette année avec mon cm1-cm2 j'ai encore plein de choses à paufiner.\nje n'ai pas encore pris de temps sur l'art sauf pour un (mon atome négatif de la classe) . globalement, les élèves aiment bien ce système car à chaque fois que le temps imparti (entre 45 min et 1h) est fini, ils me disent toujours "maîtresse on continue encore après ??"\nje me dis que c'est positif.\net puis, je joue beaucoup sur la responsabilisation. pas un jour ne passe sans que je leur dise que les méthodes de travail acquises en cm seront celles du collège, que le rythme sera encore plus rapide. je leur dis souvent que leur métier c'est d'être élève et que leur évolution se joue déjà maintenant au niveau des règles de travail.\nJe force un peu la chose car j'ai un groupe de cm2 très "bébé" tant au niveau comportement que façon de travailler. mes cm1 sont plus autonomes.\npour ce qui est du travail maison, ils savent que je ne leur donne que des leçons, que le temps de classe = temps d'entrainement donc aucune pitié pour ceux qui n'utilisent pas bien leur temps par flémardise : la dernière semaine du plan, je préviens toujours que le mercredi certains risquent de ramener du travail......\nmerci à toutes les 3 pour votre aide!\nJe m'en vais jeter un oeil sur les blogs de hamster et de marevann, ça fait un petit moment que je n'y étais pas allée.\nEntre parenthèses, j'apprécie beaucoup les anecdotes de ton blog hamster sur les relations parents-enseignants! ça m'a fait souvent bien fait rire!\nJe file voir et oui, je veux bien tes mp\nToujours bon courage à Ode J'espère que jeudi ce sera la bonne!!!\nJe n'ai pas un CM2 mais en voyant ton plan, je trouve que pour tout faire ta classe doit avoir un bon niveau\nJe ne peux pas donner mon avis puisque j'ignore sur combien de jours tu travailles tes plans, et sur combien d'heures par jour tu les fais travailler...\nOK. (Au fait, j'ai cru voir sur la liste que tu demandais des infos sur les fichiers pmef en sciences, j'en ai un, je pourrais te scanner qqs fiches si tu veux voir, ce sont des fiches élèves pour mener seul des expériences)\nJ'ai pris des exercices figurant dans les manuels que j'utilise habituellement, j'ai même simplifié parfois. Quelques exercices sont également adaptés de ceux de Claude Hablet je crois.\nPour la quantité, je travaille sur 3 semaines, mais pour ces exercices j'avais décidé de fonctionner plutôt comme Romy, c'est-à-dire exiger qu'ils aient fait les premiers exercices de chaque compétence, ce qui revient à en faire 9 sur la feuille ci-jointe. C'est pas la mer à boire tout de même, sachant qu'avant je mettais 20 exos par plan.\nPour la difficulté, je pense que c'est raccord avec ce qu'on peut attendre en CM2, mais j'attends les avis des collègues pour avoir confirmation...\nJe sais que j'ai tendance à être trop exigeante, mais quand je vois les plans en ligne sur les différents sites, je pense pas que je demande l'impossible.\nJe consacre environ une bonne heure au plan, mais je m'aperçois que c'est un peu juste car souvent je suis obligé de continuer un peu après la récré pour qu'ils aient vraiment avancé d'un jour sur l'autre, soit quasiment 1H30. Je ne peux pas faire plus, mais pas moins non plus si je veux boucler le programme à temps...\nPour le fichier de sciences, en fouinant j'ai pu m'en trouver un pas cher du tout avec les fiches plastiques en plus mais merci\nPour tes plans, je ne trouve pas que tu leur en demandes trop!!!!! Mes élèves ont plus de 9 exercices pour le niveau 1 (pour toi cela correspond à tes exos obligatoires) et en 3 semaines ils finissent (enfin pas tous hein^^)\nPour le niveau de tes exercices, je te l'ai dis cela me parait assez haut mais dans l'école où je me trouve (zep sans l'appellation) les élèves ont peut être un niveau différent...\nDans ma classe je fais également 1 h 00 de TI plus les bilans avant et après. mais je fais également des maths et du français en dehors de ce créneau (si des exercices du plan n'ont pas été faits et que j'aimerais qu'ils le soient, je les sors alors à un autre moment et ils seront faits par tous ).\nSinon, pour les Pemf, je suis en plein fouinage^^ si cela t'intéresse on pourra peut-être se tenir au courant de nos découvertes\nbon ça me rassure car c'est surtout sur la quantité que j'avais des doutes...pour le contenu, en effet j'ai une classe d'un niveau plutôt bon, même si j'en ai 6 qui pédalent dans la semoule. Mais faire plus simple ça reviendrait à leur donner du niveau CM1, je ne vois vraiment pas comment simplifier...j'aide à l'oral et en petit groupe ceux qui en ont besoin.\nPour les fichiers pemf, je suis assez fan, sans en avoir beaucoup utilisé moi-même. D'ailleurs je fonctionne très peu en autocorrection dans ma classe. Mais oui, je veux bien que tu me fasses part de tes découvertes, je suis curieuse de tout!\nje commence un fonctionnement en PMEV depuis la période 3. J'ai d'abord fonctionné comme ça uniquement en mathématiques. C'est un fonctionnement qui plait aux élèves ( et moi encore plus!). Pour la rentrée, j'aimerai ajouter le français? mais j'ai beaucoup de mal à m'organiser niveau emploi du temps avec les nouveaux horaires et j'ai du mal à organiser le moment de corrections: au bureau, sous forme d'inscription, le tétra aide? lequel choisir?\nPour ma part c'est le Tétra'aide mais je n'arrive pas à tout corriger pour autant!!!\n- les élèves ne lèvent plus le doigt\n- Ils restent assis à leur place\n- d'un coup d'oeil je vois l'ensemble de la classe\n- je sais qui a le plus besoin de moi, les priorités\nEn bref j'adore :wub:\nMERCI Bruce Demaugé_Bost !!!!\n[ok je vais essayer le tétra aide, je te dirais si ça a bien fonctionné.\nton site est super mais je n'arrive pas à voir ton emploi du temps pourrais-tu me l'envoyer?\nAyé Inspection passée !\nIl n'est pas venu me voir pendant le TI...mais on en a quand même discuté. Il apprécie beaucoup que je ne fasse pas que de la PMEV pure, dans le sens où je fais de temps en temps des séances + traditionnelles, mes élèves de cette année ayant besoin d'avoir une structure + formelle, j'ai du m'adapter.\nVoili voilou en très très résumé (on a discuté pendant 1h15)\nDonne moi ton mail par mp et je te l'envoie\nContente pour toi Ode, tu vas te reposer maintenant\nbravo Ode. contente pour toi.\nJ'aimerais bien comprendre comment ça tourne la PMEV pour ma culture personnelle... Les différences avec la différenciation classique...\nQqn peut expliquer à une petite PE1 ?\nJe pense que la grande différence réside dans les plans de travail sur deux semaines pour des cycles 2 et sur trois semaines pour le cycle 3.\nLes plans de travail sont parfois avec des exercices de trois niveaux différents (facile, moyen et difficile).\nQuand un élève rencontre des difficultés avec un exercice, il peut se faire aider par un camarade, par le PE ou s'inscrire au bilan (moment collectif ou des camarades vont tout mettre en oeuvre pour aider l'élève).\nPour en savoir plus tu pourrais aller sur le fabuleux site de la PMEV.\n(sinon, sur mon blog, page d'accueil, j'explique "mon" fonctionnement ... je ne suis pas un modèle du tout mais si cela peut te donner une idée...)\nBonsoir le monde pmevien\nJ'ajoute le tétra'aide dans mon fonctionnement dès jeudi. On l'a fabriqué en fin d'aprem' ...Reste à voir s'ils l'utilisent à bon escient. J'ai peur que mes plus déconcentrés ne le soient encore plus ...Comment gérer vous votre tétra'aide pour celles qui l'utilisent ?\nj'ai mis le tétra'aide en place cette année, véritablement à partir de janvier. Certains oublient de le tourner (j'ai un peu râlé aujourd'hui à cause de ça!) et persistent à lever leur doigt. A moi de faire en sorte de les ignorer et de ne regarder que leur "appareil".\nDisons que pour moi c'est surtout pratique pour repérer ceux qui sont dans le rouge. Et puis eux apprécient de pouvoir se mettre en bleu pour aller aider un voisin (pour cette période je me suis arrangée pour mettre côté à côté un tuteur et un tutoré comme ça les déplacements pour aider sont limités!).\nJe serais aussi curieuse de savoir comment les autres collègues l'utilisent!\nPour ceux qui sont en rouge, j'ai peur qu'ils ne s'inscrivent pas au bilan du coup et attende que je vienne les aider.\nPour le tutorat, comment fonctionnes tu précisément? Comment s'entraident -ils? Un élève peut avoir besoin d'aide et son "tuteur" ne peut pas forcément l'aider sur telle ou telle notion. Tu vois ce que je veux dire?


Étude électrophysiologique - Prof. Dr. Rubén Casado Arroyo\nUne étude électrophysiologique a pour but déterminer la présence ou non d’un trouble du rythme cardiaque. L’étude permet au cardiologue de poser le bon diagnostic. De plus, elle l’informe sur la localisation du site d’arythmie et le guide dans le choix d’une thérapie ciblée : médication, ablation par cathéter du foyer d’arythmie, implantation d’un stimulateur cardiaque (pacemaker) ou l’implantation d’un défibrillateur cardiaque.\nUne étude électrophysiologique est un électrocardiogramme fait directement à l’intérieur du cœur grâce à l’insertion, dans une veine de l’aine droite, de cathéters munis d’électrodes à leur extrémité avec le but d’enregistrer l’activité électrique. S’ensuit une stimulation programmée du circuit électrique du cœur. On peut ainsi procéder à l’enregistrement et à l’analyse détaillée des battements cardiaques.\nLa procédure complète dure environ une heure. Cependant, le patient peut être hospitalisé 24 heures pour surveillance.\nêtre à jeun à partir de minuit la veille de l’examen sauf pour la prise des médicaments (suivre les consignes)\nrasage au niveau du thorax et des aines avec le but d’améliorer l’adhérence des électrodes et des pansements\nRecommandations pour l’hospitalisation\nliste de médicaments mise à jour\ndes articles de confort : robe de chambre, pantoufles, papiers mouchoirs, livres, etc.\nÉvitez apporter de bijoux ou beaucoup d’argent.\nDes électrodes sont placées sur le thorax.\nNe pas hésiter à signaler tout inconfort au personnel infirmière ou médical.\nOn procèdera à la desinfection des aines avec un liquide antiseptique puis on recouvre d’un grand champ stérile.\nLe cardiologue fait une anesthésie locale au niveau de l’aine droite. Par des ponctions veineuses, il met en place les introducteurs, lesquels lui permettront d’insérer les cathéters dans votre cœur.\nC’est à cet instant que débute la stimulation programmée du cœur et l’enregistrement de son activité électrique. Si un trouble du rythme cardiaque est déclenchée, le patient peut ressentir les symptômes habituels. Dans ce cas, le cardiologue peut rétablir le rythme normal rapidement.\nFinalement, le cardiologue vous informera des résultats. S’ils sont positifs, il discutera du traitement approprié : médication, traitement interventionnel par ablation, stimulateur ou défibrillateur cardiaque implantable.\nLorsque la procédure est terminée, les cathéters sont retirés. Une pression au niveau de l’aine afin d’éviter les saignements. Un pansement compressif est appliqué.\nRester allongé pour environ 6 à 12 heures, selon la prescription médicale, et garder la jambe droite immobile pour éviter tout saignement ou hématome des sites de ponction\nL’infirmière va vérifier régulièrement la tension artérielle, la fréquence cardiaque, la respiration et la température.\nPrendre un repas léger peu de temps après le retour de la procédure.\nChaque pansement est retiré le soir ou le lendemain.\nRecommandations lors du départ\néviter les efforts et exercices physiques vigoureux durant la première semaine.\nretour au travail (ou études) selon l’avis de votre médecin.\nsi douleur, prendre 1 à 2 comprimés de paracetamol selon avis médicale.\nconsulter votre médecin si :\nla douleur progresse au niveau de l’aine et n’est pas soulagée\nun hématome (œdème ou gonflement) ou un saignement apparaît au(x) site(s) de ponction.\ndifficultés à la marche.\nessoufflement, douleurs thoraciques, étourdissements ou vertiges.\ntempérature 38ºC accompagnée de frissons pendant la première semaine après la procédure. Dans ce cas, il est mieux être évalué aux urgences de notre hôpital.


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