Meme musique en passant – La Bouilloire Magique\nPiqué chez Gwendy, c’est un truc que j’ai déjà fait il y a 2 ans et à l’époque c’était avec un ipod et il y avait moins de questions. Je n’ai toujours pas d’ipod et je crois que le NW-HD5 n’a pas vraiment été mis à jour depuis au moins 1 an. Du coup je charge toute la bibli dans winamp et advienne que pourra.\na) Allumez votre baladeur avec toute votre sélection et lancez la lecture aléatoire\nb) Appuyez sur « suivant » pour chaque question\nc) Utilisez le titre de la chanson pour répondre même si ça ne veut rien dire\nd) Commentez la réponse en faisant un lien avec la question\nOuep la journée a été un énorme break, comme les 3 jours précédents d’ailleurs. Je me suis fait tout « Lie to Me » jusqu’à rattraper mon retard. Résultat je suis accro et en manque. Tu parles d’un break ^^;\nHoward Shore – War is upon us (The Two Towers)\nAh ben me voilà bien. Il me semblait que c’était surtout la coupe du monde qui nous tombait dessus et c’est déjà bien suffisant vu le bruit que fait le bourdon géant. Donc pour l’instant j’espère passer le mois sans avoir d’acouphène à vie, après on verra.\nMalice Mizer ヴェル・エール ～空白の瞬間の中で～\nC’est dire si mes amis ont du mal à me comprendre 😀\nZazie – Oui\nPromis, je ne l’ai pas fait exprès. Mais oui, c’est fait même.\n5. Quelle est la chanson emblème de votre meilleur(e) ami(e) ?\nAlors là je vais laisser la meilleure amie se prononcer, j’ignorais tout de ses goûts si proches des miens…\n6. C’est quoi l’histoire de votre vie ?\nJamin Winans – Throught the Portal (BO INK)\nDe là à dire que ma vie se résume à mon blog (oui, parce que j’écoute beaucoup la BO de INK quand je tapote pour mon blog, j’lé d’ja dit pour ceux qui suivent pas)\n7. C’était comment le lycée ?\nGackt – Metamorphoze\nComme pour tout le monde non ? Bien vu Gackoutou-chou en tout cas 😉\nJ’ai justement l’intégrale à regarder. On m’a déjà traitée de Daria d’ailleurs. Ça ne me fera donc pas de mal de faire une petite cure de cynisme (oui, j’en manque en ce moment à la maison, la Tortue est tout le temps au pays des Cannelés à jouer avec Crocolion)\nPourtant je n’ai pas tant d’amis déprimés…\nUn trip lesbien ce week-end ? Mince ! Fallait me prévenir, que j’amène ma couverture au moins.\n11. Comment va votre vie ?\nSmoosh – To Walk Away from\nApparemment j’ai envie de m’éloigner… de quoi par contre je ne sais pas.\n12. Quelle chanson jouera-t-on à votre enterrement ?\nEvery little thing – しあわせの風景\nPourquoi pas, c’est plutôt joli et on évite Marylin, Alice et ICP.\n13. Comment le monde vous voit-il ?\nVu que ça fait trépigner les fans de Twilight en ce moment, j’en déduis que j’ai des fans ultimes dans ce monde qui croient que je suis Bella et que la Tortue est Jacob (non, parce qu’Edward faut pas déconner, mon homme me respecte un peu plus que l’autre tanche !)\n14. Aurez-vous une vie heureuse ?\nJoué le jour du mariage, c’est un signe ça non ?\n15. Qu’est-ce que vos amis pensent vraiment de vous ?\nMorning musume – Happy Summer Wedding (hawaiian version)\nVu le Yukulele en fond, je soupçonne Léo d’avoir influencé winamp sur ce coup ^^\n16. Comment me rendre moi-même heureux ?\nAvec de la bouffe visiblement. Mais vu le ton de la chanson c’est plutôt un coup à se tirer une balle.\n17. Qu’est-ce que vous devriez faire de votre vie ?\nC’est ballot que je ne garde pas les doublons, c’était Hanabi de Ayumi et ça je veux bien faire toute ma vie 🙂\nFlogging Molly – Between a man and a woman\nIl peut s’en passer des choses hin ? :p\n18. Aurez-vous des enfants un jour ?\nDe quoi remplir une salle de classe. Et nous appellerons la dernière Lauryn. Plus sérieusement : oui, un jour.\n19. Sur quelle chanson feriez-vous un strip-tease ?\nFeist – Water\nEh ben on n’est pas rendu…plus lent tu meurs. Enfin si ça peut faire en sorte que la Tortue s’endorme avant 23h, ça vaut le coup.\n20. Qu’est-ce que votre maman pense de vous ?\nDaï Gui – La danseuse assise\nSachant que c’est ma mère qui m’a fait faire de la danse et que j’ai fini par faire de la résistance, ça me parait pas mal.\n(C’est pas tous les jours qu’on voit passer Daï Gui sur un blog, profitez-en)\n21. Quel est votre plus sombre secret ?\nIva Fruhlingova – La muerte\nJe ne vois pas trop comment associer la chanson avec un sombre secret franchement. Hmm ah si en fait j’aime bien danser mais toute seule pour me défouler. En groupe, je ne comprends pas l’intérêt. Je dis ça parce que La Muerte me donne envie de me remuer un peu.\n22. Quelle est votre personnalité ?\nBien vu ça. Je m’accroche.\n23. Quelle chanson jouera-t-on à votre mariage ?\nAlannah Myles – Lightning in a bottle\nVraiment pas facile de danser dessus alors on ne l’a pas mis dans la playlist. Un peu trop nerveux.\n36 15 code qui n’en veut !!\nArticle précédent Articles conseillés du 12-06-2010\nArticle suivant Avis : Bunnicula de Deborah et James Howe (Bunnicula 1)\n4 commentaires pour “Meme musique en passant”\nAh il y a quand même pas mal de questions en commun;o)\nMdr, je n’ai toujours pas entendu le bruit du bourdon géant de la coupe du monde, parce que je n’ai pas encore eu le temps de regarder un match !\nTu écoutes du Cake à ce que je vois *___* bon choix !\n@Virginie : Ouep, comme il remonte à longtemps, je pense que les gens l’ont fait évoluer chacun de leur côté et qu’au final on se retrouve avec plusieurs versions. Du coup je vais sans doute éditer celui-là avec les bouts manquants du tien.\n@Gwendy : Il est où ton igloo que je vienne te rejoindre ? ^__^\nA propos de ‘lie to me’ j’ai effacé par mégarde 3 épisodes sur le disque dur de mon décodeur, j’ai eu très très envie de me baffer et j’ai râlé toute seule je ne sais pas cb de temps !\nMusique samedi 1 Mar 2008\nEt le 102ème jour, elle changea la playlist\nMusique jeudi 27 Nov 2008\nDes taches de rousseur et de la bonne humeur\nMusique vendredi 4 Juin 2004\nMathieu Chedid regardait-il Sally la petite sorcière ?\nMusique jeudi 26 Mai 2005\nIl est pas beau mon Gackoutou ?


Home > Infos > Infos internationales > Le concours de l'Eurovision se politise\nLe concours de l'Eurovision se politise Les plus consultés\nPlusieurs dizaines de personnes ont été interpellées à Bakou, en Azerbaïdjan, après une manifestation pro-démocratie.\nLe défilé a rassemblé plusieurs centaines de personnes dans le centre de la capitale, devant la compagnie de radio-télévision publique. L’Azerbaïdjan, qui héberge le très médiatique concours de variété musicale de l’Eurovision, est dirigé depuis 43 ans par la famille Aliev. A Moscou, Amnesty International dénonçait justement ce jeudi la situation des droits de l’Homme en Azerbaïdjan :\nJohn Dalhuisen, d’Amnesty International :\n“EBU, la compagnie euopéenne de télé-diffusion, qui organise cette compétition, doit parler d’une voix beaucoup plus forte aux autorités azéries. Elle se prétend défenseur de la liberté d’expression et de la presse, mais on ne les respecte pas dans ce pays. La communauté internationale, elle, doit détourner un peu son attention des pétro-dollars de la Caspienne et regarder d’un peu plus près les violations des droits de l’Homme”.\nLa manifestation, comme plusieurs autres qui ont eu lieu à Bakou ces derniers jours, fait tâche d’huile, au moment où des centaines de journalistes sont accrédités pour la finale de l’Eurovision qui a lieu samedi.\nAllemagne: opération policière ciblant les Hell's Angels


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Utiliser des plantes médicinales en suivant les instructions et toujours veiller aux éventuelles réactions allergiques.\nLes informations données sur ce site ne sont pas dans l’intention de diagnostiquer une maladie, les conditions ou les prescriptions de traitement. Elles servent uniquement d’informations utiles dans le maintien et la promotion de la santé en collaboration avec un médecin agréé.\nAu cas où, un individu doit utiliser l’information donnée sur ce site sans l’approbation d’un médecin agréé, cette personne fera elle même son propre diagnostic.\nAucune responsabilité n’est assumée par l’auteur, l’éditeur ou les distributeurs de ces informations, si ces dernières sont utilisées sans la consultation d’un médecin agréé. Aucune garantie de toute nature n’est offerte sur la performance ou l’efficacité des préparatifs mentionnés sur ce site. 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Si vous initiez une procédure d’arbitrage, Santrinico Entreprises vous rembourse immédiatement toute taxe officielle requise pour le dépôt conformément aux procédures une fois que vous avez notifié Santrinico Entreprises par écrit et lorsqu’elle a fourni une copie de la procédure d’arbitrage. La partie gagnante dans l’arbitrage aura droit aux honoraires d’avocats, y compris la taxe de dépôt.\nNul ne pourra se prévaloir du droit ou de l’autorité pour toute réclamation à l’arbitrage à titre d’un recours collectif ou d’un représentant présumé. Aucune réclamation soumise à l’arbitrage ne peut être entendue par un jury ou potée devant un procureur général privé. Vous n’avez pas le droit d’agir comme représentant d’un groupe ou de participer en tant que membre d’une catégorie de demandeurs à l’égard de toute réclamation soumise à l’arbitrage. L’arbitre ne peut pas consolider plusieurs plaintes d’une même personne contre Santrinico Entreprises et ne peut pas présider à tout type de recours ou de procédure contre Santrinico Enterprises, ses agents, autorités, actionnaires, membres, employés, filiales, sociétés affiliées, prédécesseurs en intérêts, successeurs et/ou ayants droit. Vous reconnaissez que la renonciation à ce recours collectifs est importante et essentielle dans l’arbitrage des différends entre les parties et fait partie intégrante de l’accord relatif au recours à l’arbitrage dans la résolution des litiges. Si une partie de la renonciation à ce recours collectif est limitée, annulée, ou ne peut pas être appliquée, alors, l’accord des parties à l’arbitrage est nul et de nuls effets. VOUS COMPRENEZ QU’EN ACCEPTANT LE PRESENT ACCORD D’ARBITRAGE, QUI COMPORTE CETTE RENONCIATION À UN RECOURS COLLECTIF , VOUS NE POUVEZ QUE PORTER DES PLAINTES CONTRE SANTRINICO ENTERPRISE, SES AGENTS, AUTORITÉS, ACTIONNAIRES, MEMBRES, EMPLOYES, FILIALES, SOCIETES AFFILIEES, PREDECESSEURS DE L’INTERET, SUCCESSEURS ET/OU AYANTS DROIT À TITRE INDIVIDUEL ET NON COMME UN DEMANDEUR OU MEMBRE DU GROUPE, REPRESENTANT DANS TOUTE PRETENDUE PROCÉDURE DE RECOURS COLLECTIF. SI VOUS AVEZ DEJA ACHETE UN PRODUIT ET QUE VOUS N’ACCEPTEZ PAS LES CONDITIONS PRÉCÉDENTES, VOUS DEVEZ NOUS NOTIFIER PAR ÉCRIT ET RETOURNER LE PRODUIT POUR CONTRE REMBOURSEMENT AVANT DE LES UTILISER. SI VOUS AVEZ ACHETÉ LE PRODUIT DANS UN MAGASIN DE VENTE AU DÉTAIL, VOUS DEVEZ RETOURNER LE PRODUIT SELON LA LA POLITIQUE DE RETOUR DE CE MAGASIN. SI VOUS AVEZ ACHETÉ LE PRODUIT PAR TÉLÉPHONE OU EN LIGNE AUPRÈS DE NOUS, VOUS DEVEZ RETOURNER LE PRODUIT CONFORMÉMENT À NOTRE POLITIQUE DE RETOUR.\nConsignes de sécurité des plantes médicinales\nAvant d’utiliser une plante médicinale pour la première fois, cherchez à connaître ses propriétés médicinales. Menez une recherche approfondie et/ou consultez un praticien dûment qualifié ou un expert. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, faites vous consulter par un praticien dûment qualifié avant l’utilisation des plantes médicinales. Les herbes ont fait montre de leur vertu thérapeutique irréfutable. Tout simplement parce qu’Il vaut mieux trop que pas assez. En tant qu’individus nous avons tous des constitutions, des sensibilités, des réactions allergiques et si possible des conditions de santé différentes. Les éléments suivants sont tout simplement des lignes directrices. Ils comprennent les herbes offertes sur nos sites web. Cette liste ne permet pas d’administrer les informations sur de possibles interactions et de contre-indications à la prescription médicale. Cette situation doit être discutée avec votre médecin.\nDois-je consulter mon médecin ou un professionnel de santé avant d’utiliser un supplément?\nC’est une bonne idée, surtout pour certains groupes de population. Les suppléments alimentaires ne sont pas exempts de risques dans certaines circonstances. Si vous êtes enceinte, allaitez, ou si vous avez une maladie chronique, comme le diabète, l’hypertension ou les maladies cardiaques, rassurez-vous que vous avez consulté votre médecin ou votre pharmacien avant d’acheter ou de prendre tout supplément. Tandis que les suppléments de vitamines et de minéraux sont largement utilisés et généralement considérés comme sécurisés, vous aurez besoin de consulter votre médecin ou pharmacien avant de prendre ces compléments alimentaires ou tout autre produit de cette nature. Si vous prévoyez d’utiliser un supplément diététique à la place de médicaments ou en association avec n’importe quel médicament, parlez-en à votre professionnel de santé. De nombreux suppléments contiennent des matières actives dotées de forts effets biologiques et leur sécurité n’est pas toujours assurée pour tous les utilisateurs. Si vous avez certaines conditions de santé et prenez ces produits, vous pourriez courir de risques.\nCertains suppléments peuvent interagir avec des médicaments d’ordonnance et des médicaments en vente libre\nPrendre une combinaison de suppléments ou utiliser des produits et médicaments (sur ordonnance ou en vente libre) pourrait dans certaines circonstances avoir des effets néfastes. Soyez attentif aux notices de ces produits, qu’ils soient pris isolément ou avec d’autres. Par exemple : Coumadine (un médicament d’ordonnance), ginkgo biloba (un supplément de plantes médicinales), l’aspirine (un médicament en vente libre) et la vitamine E (un supplément de vitamine) peuvent chacun fluidifier le sang, et prendre l’un de ces produits peut augmenter le potentiel de saignements internes.\nCertains suppléments peuvent avoir des effets non désirés pendant la chirurgie\nIl est important de bien informer votre médecin au sujet des vitamines, minéraux, phytothérapie ou d’autres suppléments que vous prenez, notamment avant une intervention chirurgicale non urgente. Il peut vous être demandé de cesser de prendre ces produits au moins 2-3 semaines avant la procédure pour éviter des interactions de supplément ou de médicament potentiellement dangereuses — tels que les changements de la fréquence cardiaque, la pression artérielle et une augmentation des saignements – qui pourraient nuire aux résultats de la chirurgie.\nNe pas utiliser pendant la grossesse, ou l’allaitement:\nAlkanet, Aloe, Angelica, anis, Anis Star, Arnica, Ashwaganda, herbe d’orge, magret, Basilic, melon amer, le Cimifuga, Bladderwrack, Béni Thistle, sang Racine, bleu, le Drapeau Bleu, Bleu Vervain, Bourrache, argousier, Californie Pavot, cascara Sagrada, l’herbe-aux-chats, Eglantier, Polygala, le céleri, le cerfeuil, la cannelle, le club Moss, Comfrey, Coltsfoot,, le dong quai, Elecampane, de l’éphédra, False Unicorn, fénugrec, Feverfew, gingembre, Sceau d’or, gravier, Guarana, gymnema, Horehound, Prêle, hysope, Juniper, citronnelle, réglisse, Lobelia, Lovag, Lungwort, Mace, Motherwort, armoise, muira Puama, myrrhe, Neem, Oregon raisin, Osha, le persil, la menthe pouliot, pleurésie, Prickly Ash, trèfle rouge, Rhodiola, le romarin, la rue, la sauge, sassafras, Salsepareille, séné, bergers sac, nard exhale, la Turquie la rhubarbe, du curcuma, Uva Ursi, Vitex, Cresson, Sauge blanche, Absinthe, Yarrow.\nInterdit aux personnes ayant des antécédents de calculs rénaux, des troubles hépatiques, d’une insuffisance ou d’une inflammation rénale\nCubeb, Essiac, Prêle, Hydrangea, baies de genièvre, le kava Kava, Persil à grosse racine, Pouliot, moutons Sorrel, bergers sac, Suma, Sumac, Uva Ursi, Yellowdock, Yohimbe\nInterdit aux personnes sous consommation des médicaments anticoagulants:\nLa luzerne, Angelica, crampes, écorce, le dong quai, Ginkgo, Spirée, trèfle rouge, Salsepareille, Yohimbe\nPas pour les personnes souffrant d’une inflammation de l’estomac / ulcères, des problèmes de digestion et / ou de foie graves. Risque des troubles gastro-intestinaux:\nNoir Haw, drapeau bleu, Chaparral, Club Moss, Crampbark, Devils Claw, Eucalyptus, Elecampane, Essiac, Gentiane, gingembre, réglisse, Lobelia, Persil à grosse racine, pleurésie, Pygeum, Solomans joint, Tribulus, le curcuma, Yohimbe\nPas destiné à une utilisation à long terme:\nVélo ou Leaf, noyer noir, le bienheureux thistle, Bourrache, cascara Sagrada, Comfrey, Coltsfoot, Chaparral, Elecampane, de l’éphédra, Lin, Prêle, Gentiane, Espèce désignée ” disparue, Guarana, baies de genièvre, réglisse, Lobelia, Lungwort, Mullein, Ortie racine, la rhubarbe, la sauge, sassafras, Salsepareille, séné, moutons Sorrel, merisier, Absinthe, Uva Ursi, Yohimbe\nÀ être utilisé uniquement sous la surveillance d’un expert qualifié dans l’utilisation appropriée de cette substance:\nCalame, marronnier, Lobelia, réglisse, Mandrake, Poke, Tonka\nNe pas utiliser si vous souffrez des douleurs abdominales ou de la diarrhée, arrêtez si ces douleurs se manifestent. Consultez un praticien de la santé avant toute utilisation en cas de grossesse, d’allaitement, et sous médicaments ou si vous avez une condition médicale. Ne dépassez pas la dose recommandée. Évitez une utilisation à long terme:\n‘Aloe, argousier, cascara Sagrada, séné, Turquie la rhubarbe, Yohimbe\nPeut causer la toxicité photo chez certains individus lorsque la dose est forte. Éviter une longue exposition au soleil en cas d’utilisation en interne:\nAngelica, graines de céleri, zeste d’orange, Rue, millepertuis\nDemandez des conseils auprès d’un praticien de la santé avant l’utilisation en cas de grossesse, d’allaitement, d’hypertension artérielle, de fréquence cardiaque ou de la glande thyroïde, diabète, problèmes urinaires dus au grossissement de la prostate, ou sous un inhibiteur de la monoamine oxydase ou d’autres médicaments d’ordonnance. Réduire/interrompre l’utilisation en cas de nervosité, frissons, insomnie, perte d’appétit ou nausées. Ne dépassez pas la dose recommandée. Gardez le produit hors de la portée des enfants:\nEphedra, millepertuis, Yohimbe\nDemandez les conseils d’un praticien de la santé avant l’utilisation si vous avez/peut avoir eu le mal des reins ou du foie. Arrêtez l’utilisation en cas de nausée, de fièvre, de fatigue ou de jaunisse (urines foncées, décoloration jaune des yeux):\nLes déclarations faites par la société n’ont pas été évaluées par l’administration des aliments et drogues. La FDA n’évalue pas ou ne teste pas les plantes médicinales. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie ou affection. Consultez votre médecin pour le diagnostic ou le traitement. Utilisez des plantes médicinales en suivant les instructions et faites toujours attention aux éventuelles réactions allergiques.


Biographie de Robert VINAS – Cadres Catalans de Toulouse\nIl fait ses études secondaires au Lycée François Arago de Perpignan, où il est l’élève des médiévistes Marcel Durliat et Guy Romestan.\nIl poursuit des études supérieures d’Histoire à la faculté des Lettres de Montpellier.\nC’est là qu’il s’initie à la paléographie latine avec le professeur Jean Combes qui dirige son Diplôme d’Etudes Supérieures d’Histoire du Moyen Age sur le Llibre de la Creu, le cartulaire des Templiers du Mas Déu en Roussilon.\nUne carrière d’enseignant puis de directeur d’établissement culturel français à l’étranger le conduit successivement au Brésil, à Mexico, à Hong Kong, et enfin en Algérie et en France en tant que proviseur de lycée.\nRevenu à Perpignan, il se consacre désormais à l’histoire du Roussillon et de la Catalogne.\nL’Ordre du Temple en Roussillon, Editions Trabucaïre, Perpignan, 2001.\nArticles sur l’histoire de l’ordre du Temple dans diverses revues spécialisées : Histoire Médiévale, Histoire et Patrimoine, Militia Sacra, Cahiers de Fanjeaux, Etudes Roussillonnaises etc…\nConférences sur l’histoire de l’ordre du Temple en Roussillon, les rois d’Aragon (le règne du roi Jaume Ier en particulier) pour les associations culturelles de Perpignan, (SASL, Université du Temps Libre….), du Roussillon et du Languedoc (Centre d’etudes Cathares, Sociétés archéologiques de Montpellier, Béziers..).\nSur des sujets d’actualité ou historiques : Institut de France : www.canalcademie.net, Catalunya Radio : programme En Guardia, Radio Arrels……


L'Udaf du Rhône célèbre 70 ans au service des familles |\n21 décembre 2015 A 17:39\nL’Union départementale des associations familiales (Udaf) du Rhône a fêté ses 70 ans en grande pompe ce samedi à l’hôtel de ville de Lyon.\n70 ans d'existence au service des familles. Cela méritait bien une grande cérémonie sous les dorures de l'hôtel de ville. Au niveau national, l’Union nationale des associations familiales (Unaf) regroupe quelque 700.000 familles. Divisée en 100 antennes départementales et reconnue d’utilité publique, elle a pour but de "faire valoir les intérêts des familles", explique la vice-présidente de l’Udaf du Rhône, Marie Guyon. Et les défis, comme les enjeux, sont nombreux pour le groupement d’associations face aux évolutions législatives et sociétales de l’institution familiale.\n"S'adapter aux réalités familiales"\nEn pratique, les missions des Udaf se cristallisent sur deux volets. A la représentation des familles dans les institutions publiques s’ajoute un rôle de guidage des décisions politiques, pour lesquelles l’UDAF apporte son expertise. L’action de terrain se concrétise sur les questions d’actualité comme l’aide au logement, la prévention de la radicalisation religieuse ou encore la protection des mineurs et des jeunes majeurs.\nEn 70 ans d’existence, l’Udaf du Rhône a vue la cellule familiale de référence évoluer et a dû s’y adapter. L’apparition de nouvelle question, comme celle de l’homoparentalité, est donc centrale pour se tenir à jour des questions sociétales. C’est pour cela que l’organisation travaille aujourd’hui sur un schéma de parentalité qui débouchera sur un schéma de service aux familles. Dans ce souci d’adaptation l’Udaf planche également sur un nouveau découpage administratif du fait du “chamboulement” provoqué par la séparation de la Métropole de Lyon du reste du département.\nDes associations diverses mais un socle commun\nAlors que la thématique de la famille est devenue un sujet ultra-clivant depuis 2012 et le débat sur le mariage pour tous, la vice-présidente de l’Udaf du Rhône, assure aborder tous les sujets avec les associations partenaires. "Nous rassemblons des associations très diverses mais avec un socle commun qui est l’intérêt des familles". Un pragmatisme au profit duquel l’Udaf arrive à trouver des positions communes même sur des sujets délicats comme le mariage pour tous. Sur cette question précise l’organisation a réussi à sortir, "une motion commune basée sur une analyse juridique". Cela en dépit de l'opposition entre association laïque et catholiques qui existe dans ses rangs.


MAIGRIR A BRIDES by FreePresse - issuu\nle magazine des Thermes de Brides-les-Bains®\nL’obésité enfin reconnue Le psychologique pèse sur la balance\nle stress pointé du doigt Soins thermaux + activité physique + diététique\n= le trio gagnant\nSaison 2011 I offert servez-vous I www.thermes-brideslesbains.fr\n4. Point de vue Manger, du désir au plaisir\n6. Prévenir\tThermalisme et diabète\n7 Dossier Le poids du psy\n10. Zoom Brides fond pour la recherche\n11. Portrait Médecin prescripteur de cure\n12. Focus Quelle cure pour moi ?\n15. Sciences : Surpoids, vision intérieure\n16. Reportage : Activités physiques sinon rien\nMaigrir à Brides est un magazine édité par Free Presse, Savoie Technolac, 18 allée du lacSaint André, 73382, Le Bourget du Lac Cedex, pour les Thermes de Brides-les-Bains®, BP 14-73573 Brides-les-Bains\nDirecteur de publication Didier Le Lostec Rédactrice en chef Astrid Charlery astrid.charlery@gmail.com Comité de rédaction Didier Le Lostec, Marie-Claude Prévitali, Gérard Magat, Nathalie Négro, Elise de la Masselière, Marie Dirtsa Photographies Stéphane Kempinaire, V. Vedrenne, Stéphanie Martin, D.R., Office du Tourisme\nRéalisation Directeur général Claude Borrani claude@freepresse.com Maquette Sonia Roussin\n18. Recette : Sport et lutte contre le stress\n19. Expérience : Vertus des soins thermaux\n20. Grand angle : L’obésité une cause entendue\n21. Brèves de Brides 22. Pratique : Une cure de A à Z\tRéservation\nVous avez entre les mains votre magazine\n« Maigrir à Brides » L\ne gouvernement, la communauté médicale comme les chercheurs confirment la nécessité d’améliorer la prise en charge du traitement du surpoids, de l’obé-\nsité et de ses maladies associées. Tous acceptent à présent de qualifier l’obésité de maladie chronique. Cette maladie particulière impose une prise en charge pluridisciplinaire. Les Thermes de Brides-les-Bains® ont été pionniers en la matière. Nous avons été parmi les premiers à proposer une prise en charge globale et personnalisée de nos curistes. Cette voie thérapeutique donne des résultats probants. Pour autant nous continuons à solliciter chercheurs, spécialistes, thérapeutes pour enrichir nos protocoles et confirmer notre statut de « référent thermal ». Nous avions déjà renforcé l’environnement diététique, le professionnalisme des soins dispensés et l’encouragement à l’activité physique. Aujourd’hui, nous développons le volet psychologique grâce à la formation dont a bénéficié notre équipe de diététiciennes. L’objectif est de mieux vous accueillir, mieux vous orienter, mieux vous accompagner. Pour 2011, nous avons aussi décidé de porter nos efforts sur le stress et l’anxiété à travers de nouvelles conférences et activités de bien-être. Au fil des pages, vous allez découvrir ou revisiter nos infrastructures qui soignent deux pathologies, AD et RH (Appareil Digestif et Rhumatologie). Les Thermes de Brides-lesBains®, de Salins-les-Thermes, Le Grand Spa des Alpes®, comme la piscine thermale de Salins-les-Thermes sont à votre disposition pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, de mobilité et garantir votre mieux être. Merci de votre confiance et au plaisir de vous retrouver dans les rues du Village pour Maigrir ®… Didier Le Lostec PDG des Thermes de Brides-les-Bains®\nDiététique à Brides\ndu désir au plaisir Réapprendre à manger avec plaisir. Reconnaître son désir. Savoir savourer pour mieux le contrôler… Brides-les-Bains invite à un parcours de redécouverte des plaisirs de la table. Au menu : conseils des diététiciennes, ateliers nutritionnels et cuisine de fête avec un chef. Reportage.\n« Les ateliers de cuisine sont des occasions de découvertes gustatives », le Chef de l’Hôtel du Golf***\ne mercredi, ils sont 8 curistes ou\nmenu respectant la saisonnalité, les rè-\naccompagnants autour du chef et\ngles diététiques et le plaisir; tels sont les\nde son nouveau plateau technique ru-\nprincipes qui conduisent cet atelier ». Au\ntilant installé dans les Thermes. Ils sui-\nmenu du jour : huîtres en gelée d’Agar Agar,\nvent un atelier pratique de deux heures.\nlégumes croquants en entrée, suivis d’un\nObjectif : réaliser un menu de fête, léger et\ndos de bar poêlé à l’émulsion d’herbes\néquilibré. Thierry Giannini, chef de cuisine\naromatiques, accompagné d’un écrasé\nLa conception des plats n’est pas linéaire.\ndiététique de l’hôtel du Golf ***, à Brides,\nde rattes au céleri rave et d’une jolie com-\nThierry Giannini jongle entre la préparation\nest aux commandes : « Montrer que les\npotée de tomates au piment d’Espelette\ndu dessert et la compotée de tomates.\nprincipes et les gestes techniques sont\net en dessert… douceur à l’ananas et fève\nCasseroles, écumoires, poêles jaillissent\naccessibles aux néophytes. Proposer un\ndes placards. Mis à part un couteau « ja-\nponais », râpe, fouet, balance, cuillère sont dans toutes les cuisines familiales. Très vite, le chef met ses élèves à l’aise. Martine s’empare du manche de la petite casserole où suent oignons, ail, tomates, basilic, thym et piment. Elle se détend et hume sa préparation avec délectation. Luc, l’embonpoint bien marqué, s’aventure à poser des questions : « Oui, les recettes sont contrôlées par les diététiciennes du Centre Nutritionnel », rassure le chef. Proportions, compatibilité des mélanges et calories sont d’ailleurs notées dans le petit guide de recettes du jour que donne le chef à la sortie. Marie, râpe à la main, interroge : « Je la râpe entièrement la fève ? ». Oups ! Le chef l’arrête à temps. « Surtout Les ateliers, un instant de cuisine festive et diététique\npas, la préparation serait immangeable ».\nTous les convives se rapprochent pour\nmet en scène les chefs du village. Varia-\névaluer visuellement la quantité goûteuse.\ntion autour de la table du petit déjeuner,\nGhislaine, elle, s’étonne qu’on emploie du\nLes féculents dans tous les sens…des in-\nmascarpone dans une recette diététique :\ntitulés qui mettent l’eau à la bouche et des\n« C’est un délicieux fromage italien avec\nimages qui nourrissent le corps et l’esprit.\nenviron 40 % de matière grasse sur poids\nLe plaisir du désir !\nTexte Marie Dirtsa\ntotal. A utiliser donc avec parcimonie. Ici dans la recette, pour 4 personnes on n’en prélève que 60 g ». Après l’effort, le réconfort. On déguste les verrines avec un capuccino d’asperges. On échange ses impressions. Les participants repartent avec les papilles en fête, des mots plein la bouche et de la lecture pour recomposer et dresser ensuite chez soi ces plats savoureux et légers.\nButiner des idées Le Village pour Maigrir® propose de multiples activités qui redonnent le plaisir de manger et de cuisiner. Un jour par semaine, le marché s’installe au pied de l’établissement thermal. Fruits, légumes, poissons,\n* Renseignement, inscription et règlement à l’accueil central Couleurs, odeurs, se nourrir doit éveiller tous les sens\n2 questions à Nathalie\nResponsable du Centre Nutritionnel, des Thermes de Brides-les-Bains® Pourquoi aime-t-on ou pas un aliment ?\nlier l’obligation de se nourrir et le plaisir procuré par cet acte, trop souvent\naromates, jambon, les vendeurs connais-\nDésir et plaisir, refus et déplaisir,\nsent leur clientèle. Les sens en éveil, on\nrepères et souvenirs, l’acceptation\nré-apprend à découvrir les aliments, non\nou le rejet alimentaire est souvent lié\nQuelles idées reçues faites-vous\ntransformés et à les manger ensuite, crus,\nà un contexte affectif, à un souvenir\ntomber concernant les interdits des\ncuits, à la vapeur.\nheureux ou malheureux. Comme on\nplaisirs de la table ?\nUn village pour maigrir\noublié lors d’une recherche d’amaigrissement.\nne doit pas se forcer à manger quand\nToutes les familles d’aliments sont\non est rassasié, on ne doit pas se\nutiles. Il s’agit d’apprendre à les asso-\nLa boutique des Thermes vend des livrets\nforcer à manger un aliment, « même\ncier et à les répartir. C’est le « savoir\nde recettes concoctées par le binôme dié-\nbon pour la santé » qu’on n’apprécie\ncuisiner ». Préparer un repas peut se\ntéticienne/chef. Des desserts aux soupes\npas. C’est une question de goût, de\ntransformer en fête. Il ne faut pas avoir\nfraîches, des apéritifs allégés aux assai-\nculture, d’éducation. S’il est important\npeur de la montée du désir. Il faut savoir\nsonnements, toute une brochette de me-\nde varier les sensations, il vaut mieux\naussi prendre son temps, sans stress.\nnus simples mais goûteux.\nconjuguer sous toutes ses formes un\nEnfin la cuisine ne passe pas seule-\nChaque semaine, les thermes propo-\naliment apprécié. Ainsi les carottes\nment par la bouche : réveiller ses sens\nsent aussi des ateliers pratiques autour\npeuvent se déguster, râpées, cuites\nest source d’enrichissement : regarder\nde la nutrition. Les primo curistes décou-\nvapeur avec une sauce au coriandre,\net apprécier la beauté d’un légume,\nvriront comment composer leurs menus,\nen soupe froide ou chaude…. Ce qui\nsa couleur, sa texture. Sentir une odeur,\ndécrypter les étiquetages ou connaître\nne veut pas dire qu’il ne faut pas conti-\ndes herbes aromatiques, une huile de\nl’alimentation du diabétique. Des événe-\nnuer, tout au long de sa vie, à décou-\nsésame… Toucher les aliments et met-\nments festifs et éducatifs proposés par la\nvrir de nouveaux aliments, d’autres\ntre des mots sur les sensations que\nstation complètent l’accompagnement.\ncultures culinaires. Cela contribue à\ncela provoque… Tout cela participe\nLe Festival Equilibre et Gourmandises,\nélargir le champ sensoriel et à réconci-\nà l’apprentissage nutritionnel festif.\nversion bridoise de la semaine du goût,\nThermalisme et diabète\nDiabète au féminin,\nla réponse thermale Silencieux, insidieux, le diabète de type 2 est d’autant plus fréquent chez les femmes que l’âge avance. Le thermalisme à Brides constitue un outil de prévention et d’accompagnement de la pathologie.\na femme en surpoids et en pé-\nmaladie chronique. Dans cette période\nneurologiques. « Ainsi des sujets ayant un\nriode de ménopause est une cible\nde vie, on assiste à une modification, un\nétat « prédiabétique » auront une réduction\nprivilégiée du diabète de type 2. Les\ndéplacement du tissu adipeux au niveau\nde 50% du risque de devenir diabétiques\nkilos, la répartition androïde des grais-\ndu ventre. Ce processus entraîne, par des\ns’ils suivent les bonnes recommandations\nses et sans doute certaines carences\nmécanismes physiologiques, une moins\n(alimentation, activité physique) », accorde\nhormonales dues à la ménopause, fa-\nbonne efficacité de l’insuline (une insulino\nle Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service\nvorisent en effet l’installation de cette\nrésistance) et de l’utilisation du glucose. Ce\nnutrition de l’Institut Pasteur de Lille. La\ndernier va rester dans le sang et\nstation thermale de Brides se présente\nprovoquer une hyperglycémie.\nalors comme un espace expérimenté dans\nC’est le premier symptôme qui\npeut devenir diabète, s’il s’as-\ndes patientes diabétiques. Ainsi, un cer-\nsocie à d’autres facteurs de ris-\ntain nombre de conseils peuvent y être\nque, prise de poids, sédentarité,\nentendus. D’abord, l’apprentissage d’une\nantécédents familiaux, avancée\nalimentation équilibrée, sans frustration et\nen âge et génétique.\nbien comprise favorise le contrôle du dia-\nUne cure thermale à Brides-les-Bains contre le diabète de type 2 ? Le Dr Jean Michel Lecerf, répond : OUI en prévention pour apprendre de nouvelles habitudes hygièno-diététiques. OUI si les examens sanguins révèlent une élévation modérée de la glycémie à jeun. OUI à un stade précoce de découverte d’un diabète pour aider à gérer la maladie. OUI pour perdre des kilos, ce qui peut contribuer à réduire les doses de traitement. OUI à un stade installé pour aider le curiste à équilibrer sa glycémie.\nbète. L’activité physique améliore le profil\nlité à l’insuline et participe à la diminution\nble. Il s’agit d’abord d’encoura-\ndes graisses autour du ventre. Enfin, les\nger le dépistage par une prise\nmédecins thermaux sont alors de vrais re-\nde sang à jeun, pour diagnos-\nlais : « Le médecin thermal, en début de\ntiquer précocement la maladie\ncure, évalue mes médicaments pour le\net éviter les complications. Les\ndiabète ; Il établit un planning de repas\nfemmes peuvent aussi réagir\navec répartition des féculents. Je profite\npour empêcher la pathologie,\naussi de la salle de sport, tapis de marche,\nreculer son apparition ou ré-\nrameur, vélo. Et puis je me détends », décrit\nduire ses complications, cardio-\nCécile 63 ans, diabétique.\nvasculaires, oculaires, rénales,\nlipidique, l’équilibre glycémique, la sensibi-\nCependant rien n’est inélucta-\nTexte Astrid Charlery\nLe poids du psy Texte Elise de la Masselière\nL’implication, voire la responsabilité du psychologique dans la prise de poids fait son chemin. Souvent multifactorielle, elle peut être génétique, maternelle, sociétale, affective ou professionnelle. Dès lors le traitement du surpoids passe aussi par une réponse plurielle, cognitivo-comportementale, thérapeutique, clinique. Brides agit souvent comme un révélateur, une prise de conscience.\n’ai compris que certains aliments plaisaient à mon\nriches qui lui font sécréter des médiateurs du plaisir… mais qui\ncerveau ; ils le contentent et m’apaisent. Mais ils ne\nla font aussi énormément grossir. Elle vit son troisième séjour\nconviennent pas à mon corps, ils se fixent sur mes cuisses\nà Brides-les-Bains. Lentement mais sûrement, elle intègre la\net mon ventre sous forme d’amas graisseux », explique\ncorrélation entre prise de poids et troubles de l’individuation.\nMarie-Christine dont l’IMC dépasse 30. C’est en partie une\nDes émotions mal exprimées et un stress latent la perturbent\nmauvaise gestion des émotions et du stress qui pousse Marie-\nChristine à grignoter. Elle choisit de préférence des aliments\n« Beaucoup d’individus ont peur de leurs émotions et\nContre le stress, détente, calme, oxygénation\nde l’expression de ces émotions, introduit Sylvie Benke-\npathie ne suffisait pas. Notre rôle est de savoir entendre et orien-\nmoun, membre du GROS* et psychologue, devant un parterre\nter », rapporte Séverine, diététicienne du Centre Nutritionnel des\nde curistes aux Journées Rondeurs et Bien-être de Brides. Les\némotions négatives et même positives provoquent chez l’individu\nElle a suivi en 2010, avec ses collègues, tout un cursus de for-\nqui ne peut les assumer, une réaction de défense personnelle,\nmation psychologique délivré par des psychiatres et des psy-\nsorte de protection, de carapace qui lui évite d’avoir à ressentir.\nchologues. « Il y a une forme de dépendance à la nourriture chez\nManger quand l’émotion devient trop forte ou par crainte d’expri-\ncertaines personnes en surpoids qui s’apparente aux addictions,\nmer colère ou agressivité devient alors un palliatif ».\nexplique aussi le Dr Guy Azoulaï, médecin psychothérapeute et formateur. Faire éclore l’idée de réalisation d’un projet de vie,\nUn trop plein d’émotions et d’anxiété\napprocher le changement de comportement en sollicitant des\nPar ailleurs, l’absence d’expression de ces émotions, le fait de\nmotivations intrinsèques amènent l’individu à un engagement et à\nne pas savoir s’exprimer, « nourrissent » l’individu. Si on garde ses\nla première étape de libération du désir de changer », décrit-il en-\némotions à l’intérieur de soi, « on encaisse », « on prend tout sur\ncore à travers ces principes qu’il fait découvrir aux diététiciennes.\nsoi » et « ça nous met en boule » au propre comme au figuré. Pour se défaire de ce cercle vicieux, il faut accepter un accompagne-\nment psychologique. Il s’agit d’identifier, de nommer, d’accepter\nCes professionnelles de la diététique ont ainsi acquis une\nses sensations qui permettent la régulation des émotions et, par\nmeilleure connaissance des troubles du comportement alimen-\ndelà, une meilleure régulation de la satiété.\ntaire. Elles sont mieux outillées pour la conduite d’entretien\nDans le champ psychologique, outre les difficultés à gérer ses\n(poser des questions évocatrices, reformuler, valoriser et syn-\némotions, la société impose des pressions qui déclenchent stress\nthétiser). Elles peuvent envisager la prise de poids au-delà d’un\net anxiété. « 40% des sujets obèses montrent des signes sévères\nsimple désordre alimentaire dans une perspective de changement\nd’anxiété, constate le Dr Bernard Waysfeld (cf encadré). En effet,\nde comportement. Enfin elles peuvent orienter, si besoin, le cu-\nils sont nombreux, ceux pour qui manger devient un processus\nriste vers la psychologue de ville, comme un relais, un passage\nauto-calmant. Cela concerne notamment ceux qui sont en res-\ntriction alimentaire mais aussi ceux qui envisagent l’idée même\nLa période de cure crée un contexte favorable à la confidence,\nde faire un régime ». Un processus enfermant où le poids du stress\nà la déculpabilisation, d’autant que tout le monde est là pour le\nfait le lit de la maladie chronique.\nmême objectif. Ce nouvel atout psychologique des Thermes, associé « au lâcher prise » provoqué « par la bulle de Brides », avec\nLes Thermes de Brides répondent « En tant que diététicienne aux Thermes de Brides, je me suis\nses soins de crénothérapie et la pratique d’activités physiques agissent comme un révélateur. Une once d’espoir portée avec\nsouvent sentie démunie devant le mal-être ou les sanglots des\nlégèreté par ceux qui entreprennent le voyage.\ncuristes venus en consultation individuelle. Dans ces cas-là, l’em-\n* GROS Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids\nPsychologie © S. Kempinaire\nStress et poids selon le Dr Bernard Waysfeld © DR\nPsychiatre, nutritionniste, médecine interne à Paris Les problèmes psychologiques pè-\nprotègent alors et sans s’en rendre compte peuvent se mettre\nsent-ils dans l’obésité plus que dans\nà manger trop. Si on ajoute le grignotage pour calmer l’anxiété,\nd’autres maladies chroniques ?\nelles déstructurent alors leur rapport à l’alimentation. Il y a là\nDans certaines formes d’obésité\nune réponse archaïque à la survie.\ncertainement. Le patient est marqué\nPar ailleurs, la recherche alimentaire s’oriente ici plutôt\npar ce qu’on appelle une génétique\nvers des aliments à forte densité énergétique, ceux qui dé-\nde l’oralité, où le boire, le manger,\nclenchent des sécrétions de neuromédiateurs, notamment\nle dévorer, le parler… tout ce qui\nla dopamine, régulatrice du plaisir, du contentement ou les\npasse par l’oral est génétiquement\nendorphines qui protègent elles, des douleurs. Une fois ce\n« prééminant ». A cela s’ajoutent d’autres facteurs psy-\nprocessus amorcé, le patient est enfermé dans le cercle vi-\nchologiques favorisant la prise de poids au cours de la vie\ncieux du stress/réponse alimentaire/satisfaction.\nde l’individu telle une relation mère-enfant perturbée par une\nDe surcroît, la société a développé la restriction cognitive.\nsorte de court-circuit du processus du manque et du désir, et\nC’est ainsi qu’on nomme cette restriction volontaire qui soumet\nqui provoque ainsi plus tard chez l’individu une altération de\nles individus à un régime de contrôle alimentaire pour maigrir,\nson propre rapport au désir. Au cours de l’évolution et de la\nenclenchant à son tour un stress nocif permanent.\nmaturité, on assiste alors souvent à une pauvreté des émotions associée à une pauvreté de l’expression sémantique de ces émotions. Un mal être s’installe qui peut être marqué\nEn quoi une cure d’amaigrissement à Brides-les-Bains favorise-t-elle la détente, le non stress ?\nà l’adolescence par les premiers troubles du comportement\nLa démarche diététique à Brides ne se situe pas dans cette\nalimentaire : anorexie, boulimie. Les stress ponctuels ou cu-\nrestriction cognitive, elle ne provoque donc pas ce stress.\nmulatifs qui jalonnent ensuite la vie forgent alors le socle psy-\nPar ailleurs, le curiste change d’environnement, coupe avec\nchologique de l’obésité-maladie.\nses habitudes culinaires. S’il est à l’hôtel, il n’a plus à s’occuper de « son déséquilibre » alimentaire. On lui propose des repas\nPourquoi le stress peut-il favoriser l’obésité ?\nsans carence qui évitent ces appels compulsifs. Enfin, à Brides,\nLe stress fait fondamentalement référence à une forme d’an-\nles soins de crénothérapie détendent et les propositions d’ac-\nxiété, d’angoisse parfois ancestrale. Les personnalités sen-\ntivité physique induisent une relaxation, un effet anxiolytique\nsibles aux éléments stressants exagèrent inconsciemment\nvoire libérateur. Ces deux atouts peuvent laisser place à une\nle sentiment très anxiogène de perte et d’abandon. Elles se\ncréativité personnelle qui comblera autrement le curiste.\nBrides fond pour la recherche Communication médicale, participation à des études, soutien de la recherche, les Thermes de Brides-les-Bains® assoient leur crédibilité scientifique.\nomme n’importe quelle autre\nde projets d’étude scientifique. Les prix de\nnes adultes en surpoids ou obèses*. En\nspécialité médicale, le thermalis-\nrecherche créés en 2009 soutiennent les\n2011, ils souhaitent lancer avec le soutien\nme s’inscrit dans une démarche scienti-\njeunes chercheurs. En 2010, les Thermes\nde l’AFRETh**, une étude expérimentale\nfique. Brides-les-Bains est ainsi devenu\nde Brides-les-Bains , par l’intermédiaire\npour des personnes qui envisagent une\nun acteur, un laboratoire d’amélioration\nde son président, a ainsi remis respecti-\nchirurgie bariatrique. « La recherche mé-\ndes traitements de l’obésité », explique\nvement à Christelle Guillet et Frédérique\ndicale dans le domaine des traitements\nDidier Le Lostec, PDG des Thermes de\nRespondek un chèque de 10 000 € pour\nde l’obésité est tellement parcimonieuse,\nleur recherche. Le premier projet concerne\nque nous ne pouvons que féliciter Brides-\nla recherche clinique : il s’agit de détermi-\nles-Bains de s’engager dans une étude\nner les besoins en protéines nécessaires\nd’accompagnement pré et post chirurgie\nà la conservation de la masse musculaire\nbariatrique », soutient Marie Citrini du Col-\nBrides, veilleur sanitaire pour les acteurs de santé Pour partager toute cette matière pre-\nchez des patients après une intervention\nlectif National des Associations d’Obè-\nmière avec le corps médical, les Thermes\nchirurgicale, de type bariatrique. L’intérêt\nses, le CNAO. Lancement de cette étude\néditent La Lettre de la Nutrition. Elle est\nest direct pour la station savoyarde qui veut\nprévu en 2011! \nadressée trimestriellement aux médecins\ns’engager dans l’accompagnement et le\nprescripteurs de cure. Son contenu est\nsuivi nutritionnel pré et post chirurgical.\nvalidé par le Dr Jean-Michel Lecerf, res-\nLe deuxième prix de projet de recherche\nponsable du service nutrition de l’Institut\na été accordé pour un travail plus fonda-\nPasteur de Lille, consultant des Thermes.\nmental : l’étude chez la souris d’un apport\nDes experts apportent aussi leur contribu-\nen fibres prébiotiques sur le fonctionne-\ntion sur des sujets précis : - Le prix des\nment et la composition de la flore intes-\nkilos - Que deviennent les médicaments\ntinale. Un maillon supplémentaire pour\ncomprendre la cascade réactionnelle qui\nPar ailleurs, depuis deux ans, les Ther-\npourrait modifier la résistance à l’insuline\nmes organisent un congrès scientifique à\ninduite par un régime hyperlipidique. Le\nla station. Baptisé Les Ateliers du Poids\nrésultat de ce projet devrait éviter certai-\net de la Nutrition, il cible à chaque fois un\nnes désorganisations métaboliques de\nsujet précis et conjugue exposés et travaux\npratiques. La dernière session, «Stress et Poids», a retenu l’attention d’une soixantaine de médecins.\nBrides, terrain d’expérimentation\nEn parallèle, l’équipe a élargi son investi-\nEn 2008, les Thermes de Brides avaient\ngation scientifique en aidant le financement\nfinancé une cure expérimentale pour jeu-\nTexte Astrid Charlery * Protocole Changeons notre vie à Brides ** AFRETh Association Française pour la Recherche Thermale\nMédecin et prescripteur de cure Catherine Maréchal-Lerisse est nutritionniste à Mâcon. La cure de Brides-les-Bains fait depuis longtemps partie de son arsenal thérapeutique. © DR\nlle a d’abord été médecin gé-\nportantes et qui se sentent en perte d’autonomie et de mobilité.\nnéraliste. C’est un diplôme\nuniversitaire de nutrition passé à\nUne prescription de cure en trois étapes\nNancy voici 20 ans qui l’a rapprochée d’autres thérapeutiques, dont la crénothérapie et la médecine\nLe médecin choisit Brides pour sa\nthermale. Dans un contexte de ma-\nnotoriété, son accessibilité, sa recher-\nladie chronique, dont l’obésité fait\nche thérapeutique, sa prise en charge\npartie, l’essentiel pour le Dr Maréchal-\nglobale. Elle connaît la station person-\nLerisse est l’approche thérapeutique\nnellement mais aussi grâce aux retours\nglobale. « L’intérêt d’une cure est\nde ses patients. C’est au cours d’un\naussi la coupure qui permet de rom-\ndialogue que le Dr Maréchal-Lerisse\npre avec le quotidien. Elle offre 10 à\nparle des tenants et aboutissants d’une\n21 jours loin de chez soi, pendant les-\ncure à Brides-les-Bains. Elle propose\nquels le patient peut se laisser porter.\nensuite au patient de se renseigner. S’il\nIl bénéficie d’apprentissages nutrition-\nse sent prêt, elle remplit l’imprimé de prise en charge à envoyer à l’Assurance\nnels structurés, éducatifs et pratiques. Il suit une activité physique qui lui re-\ndans ses possibles ».\nLa cure au moment opportun\nmaladie, en soulignant la participation méconnue de nombreuses mutuelles\ndonne confiance dans son corps et tés à suivre une cure, afin de les aider à\ndans le soutien financier de cette démar-\nnormaliser leur glycémie et à baisser leur\nche de santé. Elle revoit ensuite le curiste\ntaux de triglycérides. Enfin, elle propose\ndans le mois qui suit son retour de cure,\nLe Dr Maréchal-Lerisse connaît bien ses\naussi cette thérapeutique à certaines per-\npour évaluer ses objectifs avec lui grâce au\npatients, issus de milieux urbain ou semi\nsonnes après une chirurgie bariatrique.\nPasseport santé de Brides, véritable outil\nrural. Elle prescrit un séjour thermal à Bri-\nDans ce cas, l’objectif est de les aider\nd’accompagnement et de relais pour le\ndes quand elle perçoit, dans une période\nà mieux comprendre les paramètres de\ncuriste, entre le médecin thermal et le mé-\nd’amaigrissement, un phénomène de blo-\nl’équilibre nutritionnel et à profiter des bé-\ndecin traitant. « Si la perte de quelques ki-\ncage, un stress qui freine la progression de\nnéfices d’une éducation physique et de\nlos est primordiale et motivante, l’essentiel\nperte de poids. Elle opte aussi pour cette\nsoins relaxants de crénothérapie. Enfin la\nest l’effet booster de la cure provoqué par\nalternative lorsque le patient, après une\ndouble indication maladie métabolique/\nune éducation favorisant un changement\névaluation, paraît avoir essayé beaucoup\nrhumatologie favorise la réhabilitation de\nde comportement. L’idéal alors consiste à\nde techniques, sans résultat. Les patients\npatients en surpoids, chez qui les kilos pè-\nprogrammer deux ou trois cures d’affilée\ndiabétiques en surpoids sont aussi invi-\nsent douloureusement sur les articulations\npour des effets durables ». \nQuelle cure pour moi ? Texte Astrid Charlery\nPour répondre aux attentes plurielles des curistes, les Thermes de Brides-les-Bains® s’adaptent. Cures 6, 9, 18 jours Maigrir à Brides, cure double indication, se conjuguent selon le profil et les pathologies de chacun.\na prescription thermale, comme\n18 jours maigrir à Brides, Origine et Idéale.\ntisanerie, les cours d’aquagym proposés\ntout traitement thérapeutique,\nLa cure Origine intègre uniquement\ndans le bassin d’eau thermale de Salins\nest personnalisée. Prise en charge par\nles soins thermaux. Le patient qui opte\n(accès sur prescription de bains en eau\nl’Assurance maladie, elle prend la forme\npour ce forfait peut l’enrichir sur place\ncourante), dont les propriétés proches de\nd’une cure traditionnelle de 18 jours. Elle\nde soins en lien avec la diététique, l’édu-\nl’eau de mer améliorent les articulations.\nest prescrite par le médecin traitant qui\ncation à la santé ou l’activité physique.\nEnfin le curiste peut opter pour une cure\nconnaît son patient et sait où il est utile de\nCréée par l’équipe thérapeutique des\nthermale en automédication. Il choisit alors\nl’adresser. Brides-les-Bains a l’agrément\nThermes de Brides, la cure Idéale croise\nla cure 6 jours Déclic ou 9 jours Métamor-\npour deux pathologies : maladie de l’ap-\nles trois facteurs qui agissent avec effica-\nphose qui se déroule au Grand Spa des\npareil digestif et métabolique (AD) et rhu-\ncité contre le surpoids : soins thermaux,\nAlpes®. Ces cures prodiguent soins à base\ndiététique et activités physiques. La Sé-\nd’eau thermale, consultation et suivi diététi-\nArrivé à Brides-les-Bains, le patient est\ncurité Sociale ne prenant pas en compte\nques et programme d’activités physiques.\nreçu par un médecin thermal dans son ca-\nla diététique et l’activité physique, la cure\nUn protocole court et complet qui concourt\nbinet. Il choisit les soins adaptés au dia-\nIdéale est l’objet d’un forfait complémen-\nefficacement à l’amélioration du curiste.\ngnostic. Il divulgue des conseils hygièno-\ntaire de 415 euros. Le protocole Idéale intègre un rendez-\nJeunes -18 ans. Les Thermes leur offrent\nen surpoids ou qui souffrent d’arthrose.\nvous individuel avec une diététicienne ou\ngratuitement l’entrée aux programmes\nPendant le séjour, il reçoit le patient à trois\ndes ateliers d’éducation à la santé, les\nd’activités physiques (+ 12 ans), les cours\nreprises. L’occasion de mesurer les pro-\ncours collectifs dispensés à la salle d’ac-\nd’aquagym à la piscine de Salins (sur pres-\ngrès, d’adapter le traitement et continuer\ntivités physiques et les conseils d’une\ncription de bains en eau courante), ainsi\nsa mission d’éducation à la santé.\néquipe d’éducateurs sportifs, l’accès à\nqu’une consultation diététique individuelle\nl’espace détente avec jacuzzi, hammam et\net un atelier nutritionnel collectif ciblé.\nA Brides-les-Bains il existe deux cures\nLes adolescents ont aussi leur cure, Cure\ndiététiques aux personnes diabétiques,\nFocus © S. Kempinaire\nDes professionnels accompagnent les curistes\nUne cure selon son profil Marc, 58 ans, cure 18 jours ORIGINE Ex-fumeur, j’avais beaucoup grossi. Bon vivant, j’ai déjà subi un problème artériel. Enfin, patron d’une petite en-\nMarie-Noëlle, 66 ans, cure 18 jours double INDICATION\ntreprise, je suis très stressé. Mon but, en venant à Brides-\nC’est la ménopause, puis mon départ en retraite qui m’ont\nles-Bains, c’est repos, détente et apprentissage de bonnes\nchamboulée : j’ai pris du poids et me suis mise à souffrir des\nhabitudes d’hygiène… une vie au calme. J’avais besoin de\ngenoux. On m’a diagnostiqué une gonarthrose. C’est ma troi-\nvrais conseils du médecin thermal. J’ai donc bien écouté,\nsième cure à Brides et la double indication me convient. Les\nintégré comment ne plus grignoter et mieux répartir les aliments\nsoins de crénothérapie, les applications de boue, les exerci-\nentre les trois repas. En pension complète dans un hôtel**, j’ai\nces en piscine de mobilisation me soulagent et m’évitent\nbeaucoup appris du chef qui maîtrise les notions et sait aussi\nla prise d’anti-inflammatoires pendant plusieurs mois. Ce sou-\nexpliquer. Et puis je suis sociable et j’aime le sport. J’ai repris\nlagement est sans doute aussi dû à une perte de poids, 4/5 kg\nd’abord la marche, puis le Tai chi, idéal contre le stress. Enfin\npar cure. Et comme je bouge davantage car je souffre moins,\nles massages sous eau thermale m’ont fait beaucoup de bien\nà mon retour sur les conseils des paramédicaux de Brides,\nsur le plan de la détente. Au bout du compte, j’ai compris ce\nje continue l’aquagym et le vélo en tâchant de manger équilibré\nqui est bon pour moi.\net mieux. Ainsi je laisse une place plus importante à la consom-\nBruno, médecin thermal, a suivi Marc pendant sa cure Marc est un bon profil pour une cure à Brides, conditions de\nmation de fruits surtout quand je suis prise d’une fringale. Valery, kinésithérapeute accompagne Marie-Noëlle\nvie décalées, graisse abdominale, surpoids, essoufflement et\nLes eaux thermales ont de vraies propriétés thérapeutiques.\nune glycémie limite. Il était très motivé pour évoluer. J’ai évalué\nLes curistes en double indication progressent en trois semaines,\nà la première consultation ses impressions sur les plans diététi-\nsur le plan souplesse, amplitude et mobilité. Ils rentrent dans\nque, sédentarité et rythme de vie. Je lui ai donné des points de\nun cercle vertueux. La diminution des douleurs améliore leurs\nrepères, en mesurant sa ceinture abdominale, son poids, son\ncapacités physiques. Comme ils font plus d’activités, ils conti-\nIMC. Les soins thermaux et l’activité sportive lui ont redonné\nnuent leur amaigrissement.\nconscience de ses capacités physiques. Je lui ai aussi conseillé de se détendre.\nPascaline, 54 ans, cure 18 jours Idéale\nConstance, 39 ans, cure 9 jours Métamorphose\nPhysiquement avant d’arriver à Brides, j’étais très fatiguée.\nSur le plan physique la cure de 9 jours au Grand Spa des\nDepuis 10 ans je ne fais que prendre du poids malgré des\nAlpes® me permet de me remotiver pour continuer mon\nrégimes. Il fallait que ça s’arrête. Mon objectif, perdre des ki-\namaigrissement, dans une période de rééquilibrage alimen-\nlos en douceur mais en profondeur. Le rendez-vous avec la\ntaire. J’ai un profil yoyo. Je suis bonne vivante, je travaille\ndiététicienne a été un vrai déclic dans la compréhension de\nbeaucoup… Ici à Brides, tout s’arrête pour moi. Je profite\nce qu’est l’équilibre alimentaire. Par ailleurs, la prise en charge\nabsolument de tout : la piscine publique de 25 mètres tous les\nmédicalement encadrée me donne des repères. On ne mesure\njours en été, les trois ou quatre soins thermaux qui ont un réel\npas seulement le poids, mais la silhouette et les capacités phy-\nimpact physique sur le tour de ventre et « le décollement de\nsiques. Ici je bénéficie d’un parcours personnalisé et adapté\nla cellulite », la salle d’activités physiques des Thermes et l’ac-\nà mes compétences et mes objectifs. Sur le plan personnel,\ncent mis sur l’accompagnement très réussi, plus des activités\nje suis en train de changer de vie. Cette cure de trois semaines,\ncomplémentaires. Je ne me prive de rien, plaisir et liberté, repos\ntoute seule, sans famille, me permet de passer ce cap, de pren-\net activité tonifiante, sauna, hammam gommage pour procéder\ndre du temps pour moi ! C’est une belle parenthèse.\nà un grand nettoyage, le tout dans un environnement magnifi-\nNathalie, diététicienne fait écho au choix de Pascaline\nque, naturel et luxueux au niveau des installations. Sur le plan\nAprès les régimes draconiens qu’elle s’imposait, j’ai expliqué\npsychologique, la cure me permet un recentrage sur moi. Francine, éducatrice sportive aux Thermes\nà Pascaline durant sa consultation diététique, comment elle pouvait mieux se nourrir, utiliser des féculents et ne pas grigno-\nConstance a choisi cette cure dans un objectif d’impulsion. Assidue\nter. Comme elle loge en meublé, elle a utilisé tous les conseils\nà la salle d’activités physiques, elle a orienté ses choix vers des\nnutritionnels du Passeport Santé : programme de menus, liste\ncours collectifs ludiques, gym ball, body moove, abdos fessiers …\nde courses et recettes. L’activité physique qu’elle a choisie,\nsinon elle s’ennuie ! Elle a utilisé les tests d’évaluation du Guide\nentre les marches suédoises proposées par le Club animation\nde l’activité physique pour orienter ses choix. Comme elle loge\net l’espace activité physique des thermes, lui a été bénéfique :\nà l’hôtel, elle ne s’occupe pas de son alimentation et prend sa cure\nelle s’est tonifiée et a affiné sa silhouette.\ncomme un tout où les soins du corps ont une réelle valeur.\nTableau récapitulatif selon le forfait cure\nRV dietéticienne Espace activité physique Activités & Bien-être Conférences + démo cuisine\naquagym si prescription bain en eau courante\nPiscine Salins Piscine publique Navette AUTRES SOINS\n5 soins BEAUTÉ DU CORPS\nToutes les prestations peuvent en plus être achetées à la carte 14\nBiologie de l’obésité\nvision intérieure Chaque individu naît avec un profil biologique différent. Il peut évoluer de manière particulière selon la génétique, l’environnement, le parcours de vie voire certaines chirurgies dérivatives. Plongée dans un corps en surpoids.\ni l’un des premiers facteurs d’obé-\ncentre hospitalier de Luxembourg, signa-\nsité est un déséquilibre entre ap-\nle comme les systèmes biologiques du\nQuand on s’alimente, le tube digestif en-\nports et dépenses énergétiques, un\ncontrôle de la prise alimentaire. Une partie\nvoie à son tour des signaux sensoriels et\nphénomène aggravant a été observé.\ndu cerveau, dite hypothalamus, gère et in-\nnerveux via des neuromédiateurs et enfin\nLes cellules graisseuses (adipocytes),\nfluence les éléments de gestion du poids.\nhormonaux gastro-intestinaux (peptide\nresponsables du stockage de l’énergie\nIl reçoit des signaux sur la situation éner-\nYY par exemple qui est une hormone du\nsont en surnombre chez les personnes en\ngétique du corps, l’état de la digestion et\nrassasiement). Ces témoins préviennent\nsurpoids. Cette situation particulière aug-\nles réactions métaboliques par exemple.\nde l’arrivée énergétique et disent stop à\nmente ainsi leurs capacités à stocker. Chez\nL’hypothalamus, grâce à des signaux en-\nl’alimentation. « Or, beaucoup d’obèses\nces individus, le corps va privilégier cette\nvoyés par des neuromédiateurs, va alors\nont un taux de peptides YY moins élevé et\nmise en réserve de calories alimentaires.\nc’est la dépense énergétique.\nrépondre de plusieurs manières. La pre-\ndonc une réaction minorée à la sensation\nPar ailleurs, le mécanisme de stockage\nmière est motrice, c’est la prise alimentaire.\nde rassasiement ». Pour le praticien, cette\ndes graisses est dirigé entre autres par une\nLa deuxième est une réponse du système\nobservation pourrait expliquer en partie\nhormone, l’insuline, sécrétée chaque fois\nneurovégétatif avec sécrétions d’hormo-\nleur propension à manger trop !\nque l’on mange. Le grignotage, la surali-\nnes, de cortisol, d’insuline. Enfin un troi-\nmentation et le rapprochement de la fré-\nsième type de réponse peut être souligné,\nquence des repas, habitudes souvent ca© S. Kempinaire\nractéristiques de personnes en surpoids, stimulent la production de cette hormone de stockage. Ce cycle infernal entraîne fatalement la prise de poids.\nPerturbations hormonales, une sensation de faim perpétuelle Au-delà des manifestations locales de ces amas graisseux, c’est le cerveau qui assure une grande partie du contrôle de l’équilibre alimentaire. C’est lui qui arbitre en particulier entre les sensations de faim et de satiété. La régulation à court terme s’établit dans un triple processus : sensation de faim, puis action de rassasiement et enfin état de satiété. C’est ce que le Dr Frédéric Dadoun, endocrinologue au\nLe profil biologique influence la prise de poids\nDes activités physiques sinon rien L’activité physique à Brides n’est pas anecdotique. Elle est prescrite comme un soin. La salle d’activités physiques des Thermes tourne à plein. D’un côté, un circuit cardiotraining. De l’autre une salle de cours collectifs. Le Club animation de la station est au diapason avec yoga, salsa, marche minceur... il y en a pour tous les rythmes et tous les goûts. Avec un objectif : pas de performance mais la recherche du bien-être ! © DR\nVers 10h, Eliane pénètre dans la salle d’activités physiques des thermes. C’est sa deuxième semaine de cure.\nà mon arrivée ici. Je sais ensuite où je vais et jusqu’où je peux aller sans risque. C’est rassurant. Nous choisissons ensemble,\nElle joue les habituées. Elle a prévu 20\nles appareils de cardiotraining et les exer-\nminutes de vélo. Francine, l’éducatrice\ncices d’étirement qui me conviennent. » Il va\nsportive, la guide sur la machine, lui\nd’ailleurs essayer l’appareil de vibrotonie\nindique toutes ses subtilités. C’est en\nqui stimule le tissu musculaire, tendineux et\neffet la première fois de sa vie qu’Eliane\nosseux et active la circulation sanguine.\nose franchir les portes d’une salle d’activité\nMarie-Noëlle, elle, intègre le cours\nphysique. « Je croyais que ce n’était pas\ncollectif conduit par Philippe, un autre\npour moi. Maintenant ça me plaît . Ce n’est\ncoach. Une demi-heure bien structurée\npas si technique que ça ».\net ludique d’abdo-fessiers : « On ne voit pas le temps passé, précise-t-elle un peu Circuit cardiotraining\nJean-Michel, arrive avec son Guide de l’activité physique, donné à l’accueil par les éducateurs sportifs. On y trouve des exercices très didactiques lui permettant d’évaluer sa force, sa\nessoufflée mais fière de cette activité menée jusqu’au bout. Je viens tous les jours et je sens mon corps maintenant. Malgré le poids qu’il me reste à perdre, je suis déjà plus souple. En 10 jours j’ai retrouvé des sensations corporelles ». © S. Kempinaire\nrésistance à l’effort, son équilibre et sa souplesse, mais aussi de prendre conscience de son rythme cardiaque à l’effort. Il sollicite ensuite les conseils de Frédéric, l’un des éducateurs de la salle. Avec lui, il établit un protocole personnalisé pour ses 3 semaines. « Ce test est une bonne photographie de ma Gymball encadré\ncondition et de ma fréquence cardiaque\nPour les adeptes, de 17h à 18h30, le Club animation propose une séance de yoga. Martine pratique régulièrement le yoga dans sa ville d’origine, elle trouve là de quoi entretenir sa discipline. « Mais une séance par semaine ici, avec un professeur différent de mon quotidien, c’est enrichissant. Et puis il y a des débutants, on partage aussi une expérience humaine. Pour moi cela reste la meilleure méthode de récupé-\nration énergétique et de relaxation ».\nMême ceux qui souffrent d’arthrose\nLa station de Brides-les-Bains est\npeuvent tirer bénéfice d’une activité\néquipée d’une piscine publique de 25\nphysique adaptée. Il est 16 heures et\nmètres ouverte de début juin à mi-sep-\nà la piscine thermale de Salins (4km de\ntembre. Bien ensoleillée, accessible en\nBrides), débute la quatrième séance\ndirect depuis Le Grand Spa des Alpes ®,\nd’aquagym de la journée, animée par\nelle enchante Constance qui en profite\nClaude, un maître nageur. Paule, 30kg\nquotidiennement. « Je fais 40 longueurs\nen trop, profite et se retrouve comme un\ndans un décor de rêve et sans complexe,\npoisson dans l’eau. « L’eau, très riche en\naucun. Ici, beaucoup de personnes ont\nchlorure de sodium, est très porteuse. Je\ndes rondeurs, c’est facile d’aller nager.\npeux donc m’activer et suivre ces cours\nJ’aime beaucoup les sports aquatiques,\ntous les jours, sans supporter de consé-\nla natation me donne une sensation de\nquences douloureuses sur mon genou\nliberté et de fluidité.».\nAquagym à Salins-les-Thermes\narthrosique ». Devant l’accueil du Club animation, c’est l’effervescence. Il est 11h30 et une\nKaraoké ou zen attitude\nmarche santé d’une heure trente est or-\nDans le parc thermal, en fin de jour-\nganisée. Ils sont une quinzaine à suivre\nnée, régulièrement, un bal, une leçon de\nla guide. Michel s’est offert un podomètre,\ndanse country ou de salsa animent la\nun petit instrument porté à la ceinture qui\nstation et engagent les curistes à en-\ncomptabilise toutes ses distances quo-\ncore bouger. Patricia et ses amis, eux, ont\ntidiennes. « C’est très intéressant parce\nopté pour le karaoké au casino, le soir. « On\nque ça donne des repères. J’étais bien en\ns’en donne à cœur joie. On chante ensem-\ndessous d’une pratique d’activité physi-\nble, on transpire aussi en buvant un jus\nque « normale ». Ca me booste et en plus\nde fruit frais. Le stress s’évacue dans un\nde la convivialité de ce groupe de marche.\nagréable moment de convivialité, allégeant le corps et l’esprit ».\nJ’ai le sentiment d’avoir pris un élan et je continuerai en rentrant ».\nBalade en sentier\nLe plus de l’activité physique\nBouger pour dompter stress et surpoids Le stress peut être un détonateur de la prise de poids ou un facteur aggravant. L’activité physique apparaît comme un bon moyen de détente et d’apaisement. Là aussi\nythme cardiaque accéléré, bron-\nou des ateliers spécifiques, gymnastique\nches dilatées, tension artérielle\ndouce, exercices portés, donne à chacun\naugmentée, mais aussi douleurs au\nles Thermes de Brides expérimentent de nouvelles pistes.\nun accès possible à l’activité physique.\nventre, sueurs et tensions musculaires… Le stress a son cortège de symptô-\nMade in Brides\nLa méthode bridoise en 4 temps\nmes. Or une pratique physique d’enduran-\nL’équipe d’éducateurs sportifs des Ther-\nce adaptée va sécréter des endorphines,\nmes déploie une approche particulière\nneuro-médiateurs du bien-être, bénéfiques\npour réconcilier chacun avec une pratique.\nEvaluer les freins et les obstacles\net apaisants qui neutralisent le stress. De\nLors du premier contact le professionnel\nà la reprise d’une activité physique :\nla respiration/détente, au jardinage, de la\ns’attache à déterminer les freins à l’activité\npeurs, douleurs, regard des autres.\nmarche aux exercices de cardiotraining,\npar l’écoute et le dialogue comme le tem-\nIl s’agit, avec les professionnels de la sta-\nchacun peut trouver sa dose et sa ré-\npérament de la personne. Par exemple,\ntion de les surmonter en trouvant la bon-\nune personne hyper-active ressent sou-\nne voie d’accès à l’activité physique.\nGérer stress et activité physique\nvent le besoin d’évacuer sa nervosité par\nElaborer après une évaluation gui-\nl’action. Elle sera donc orientée vers un\ndée, un programme en fonction de\nprogramme individuel de cardiotraining.\nson tempérament et de ses goûts.\nLe médecin peut conseiller une activité\nProgressivement on lui fera découvrir des\nLes activités encadrées d’endurance\nà une personne en surpoids qui a perdu\ncours collectifs dynamiques. Quand elle\naquagym, vélo, gymnastique au sol\nconfiance en ses compétences physiques.\nsera prête elle abordera les séances de\nn’endommagent pas les articulations\nAu cours de la consultation, il choisit de\ngym douce, gym ball, gym détente, Pi-\net agissent sur le stress. Par ailleurs\nmettre en perspective les avantages de\nlates, qui fonctionnent en maintien de\nle cardiotraining de moyenne intensité\nmieux bouger et renforcer la motivation\npositions, recherche d’équilibre, prise de\nbien conduit favorise la diminution de\ndu patient. Un bilan préalable au démar-\nconscience du schéma corporel...\nl’anxiété. Inviter à la détente musculaire et\nconnaissance de soi est indiqué. Ce der-\npsychique en s’initiant aux pratiques\nrage de la pratique avec amélioration de la nier s’inscrit dans une approche globale « bien manger - bien bouger - bien gérer\nde relaxation dites orientales, Chi gong par exemple. Les mouvements calés\nson temps, ses émotions et son stress, »\nsur la respiration, redonnent équilibre\ndixit la commission nationale Prévention\nSport Santé. La mise en place de dispo-\nS’inscrire dans la régularité,\nsitifs adaptés dans de nombreuses muni-\nle plaisir et la convivialité, en venant\ncipalités comme l’APA (activité physique\nà la salle pour trouver l’encouragement\nadaptée) ou l’appel à des associations\net la motivation de ses pairs.\nsportives qui proposent au sein de réseau « sport santé », une offre sport seniors\nLes vertus des soins thermaux Remuscler, activer la circulation, détendre, soulager, les soins thermaux ont des\nactions multiples. Ils sont prescrits en fonction des besoins des curistes.\ne premier jour en cure, chaque curiste reçoit son planning, expli-\nque Mireille Deharbe, responsable des soins aux Thermes de Brides-les-Bains. La prise en charge thermale ne nécessite pas d’ordre chronologique. Les 4 à 6 soins sont prescrits, selon leurs caractéristiques afin d’optimiser la prise en charge et la personnaliser. Ils sont tous à base d’eaux thermales. Elles\nLe massage, un soin complet\nsont utilisées pour leurs vertus théra-\nLes soins SÉDATIFS\npeutiques, diurétiques, stimulantes, relaxantes, anti-douleurs. Elles sont ri-\ncomme un renouvellement perpétuel de\nLes applications de boues ou illuta-\nches en oligo-éléments et en chlorure\nl’eau thermale dans une baignoire. Il favo-\ntion, grâce à leur chaleur ont un effet an-\nrise l’élimination des toxines par son action\nti-inflammatoire et sédatif qui soulagent le\nLes soins drainants et amincissants\nEn bonus : le massage suédois, aux Thermes ou au Grand Spa des Alpes , ®\nL’objectif numéro 1 de la douche au\nutilise les techniques comme celle du\njet est de se concentrer sur les zones du\npalper-rouler pour une action anti-\ncorps où une action circulatoire et anti-\ncellulite est nécessaire. La puissance du jet est réglée pour mobiliser les masses musculaires et stimuler la circulation san-\nLes soins actifs tonifiants\nEn bonus : un hammam, en cure Idéale, ou au Spa.\nLes soins DÉCONTRACTURANTS Deux soins de 10 mn chacun, pratiqués en baignoire, l’aérobain (air) et la douche en immersion (courant d’eau)\nguine. « Les hydrothérapeutes respectent\nLa mobilisation en piscine améliore\nsont réputés pour leurs qualités décontrac-\nun protocole qui part des pieds, puis re-\nla mobilité et la souplesse articulaire. Les\nturantes. Pour le premier soin la baignoire\nmonte sur l’ensemble du corps, en insis-\ndouleurs diminuent. « Le curiste récupère\nest animée de jets d’air. Pour le deuxième,\ntant sur les amas graisseux localisés. »\nen autonomie grâce aux exercices dirigés\nle curiste est toujours plongé dans la même\npar le kinésithérapeute ».\nbaignoire à 35 - 36°, son corps est balayé\nLe massage complet du corps sous une pluie d’eau thermale chaude, pra-\nLa douche pénétrante, consiste en un\npar des jets d’eau sous-marin, un vérita-\ntiqué par un kinésithérapeute DE (Diplômé\nbalayage dorsal en baignoire. Son action\nble massage immergé. Effet anti-stress et\nd’Etat) favorise la détente, encourage l’ac-\ntonifie l’ensemble du corps et lui redonne\ntion circulatoire et améliore la souplesse\nde la peau. Le bain en eau courante, se décrit\nEn bonus : un bain hydromassant, au Spa effectué par un hydrothérapeute.\nEn bonus : des jacuzzis, aux Thermes (cure Idéale), au Spa ou à la piscine de Salins. \nune cause enfin entendue Constats alarmistes, plans de prévention, recommandations de bonnes pratiques,\nans la lutte contre l’obésité, la\nfaisabilité. Mais la notion progresse mal-\nFrance a choisi la voie de la\ngré tout. 28%** des Français connaissent\nraison : une information étayée. On\nce repère nutritionnel, même si seuls 12%\nassiste à une collaboration socio-\nl’appliquent au quotidien !\nmédico-éducative et les pouvoirs pu-\nL’an passé, les Journées Européennes\nblics donnent des signes d’engage-\nde l’Obésité ont sensibilisé la population :\nment. « Mais c’est d’abord le patient\ndépistage, apprentissage diététique, en-\nqui doit intégrer le processus de res-\ngagement de l’industrie agro-alimentaire,\nponsabilisation de sa propre santé, »\nsignature d’une charte, prise en charge\nmartèle Anne-Sophie Joly, présidente\nglobale par le biais de stations thermales.\ndu CNAO .\nToutes ces actions ont contribué à placer la\nl’obésité est enfin reconnue comme une maladie.\nFrance dans un vaste projet européen.\nL’obésité devient une pathologie La 5\nUne prise en charge pour tous La création d’une mission interministérielle\n(2009), situe la fréquence de l’obésité en\nde lutte contre l’obésité témoigne des éta-\nFrance à 14.5% des adultes. Le développe-\npes franchies. Au-delà de la prévention, ce\nment exponentiel de cette pathologie a for-\nnouveau levier organise une gouvernance\ncé la prise de conscience. D’individuelle, elle\nde la lutte contre la pathologie et développe\nest devenue sociétale. La première étape\nla recherche. « Rendre l‘offre de soins plus\nest l’arrivée des PNNS, Plan National Nutri-\nperformante, plus lisible et accessible à tous,\ntion Santé 1 et 2. Ils affirment que « la santé\nsouligne Anne de Danne qui dirige cette mis-\nEnfin, l’application des dernières recom-\nvient en mangeant et en bougeant ».\nsion, et assurer la labellisation de structures\nmandations de la HAS*** et leur généralisation\nest le prochain cap. « Il faut l’élargir au-delà\nLe refrain, « Mangez 5 fruits et légumes par\nmillions à ce jour en France Chiffres OMS \njour » prend ensuite le relais. Et avec lui les\nde la seule prévention nutritionnelle et avoir\npolémiques sur les coûts, l’accessibilité et la\nune perspective systémique et intégrer les notions d’activité physique, d’adaptation de\nL’association est agréée par le ministère de la Santé en 2010. C’est la première étape de reconnaissance de son utilité, lui donnant droit à être dans toutes les institutions et établissements de santé comme représentant des usagers.\nUn pas en avant pour le CNAO, Collectif National des Associations d’Obèses\nmilliards d’adultes obèses dans le monde en 2015\nédition de l’étude Obepi-Roche\nl’environnement, de politique de la ville », rapporte le Pr Arnaud Basdevant, membre de la commission, responsable du Pôle de spécialité à l’Hôpital de la Pitié Salpétrière.  \nChacun peut participer à sa prise en charge\n* Collectif National des Associations d’Obèses **Troisième Baromètre santé nutrition INPES janvier 2010 *** Haute Autorité de Santé, actualisation des recommandations juillet 2010\nS’équiper d’un podomètre\nCe petit instrument porté à la ceinture du lever au coucher évalue le nombre de pas quotidiens effectués. La moyenne pour une efficacité physique, s’établit entre 8 et 10 000 pas / jour. C’est\nBrides-les Bains fait son cinéma Notez-le,\non tourne en ville. Deux mois de seront\nnécessaires pour la réalisation de\nEn vente à la boutique des Thermes.\na pour décors les Thermes, le Grand Spa\nPlus beau le parc\ndes Alpes®,le casino et certains hôtels. Dominique\nDepuis l’automne, un arboretum au sein du Parc\nalors »… coule de source.\ndiversité et encourageant la marche.\nLe village fait sa mue en 2011\nDe nouvelles conférences sont proposées durant votre séjour en cure : « le\nstress » et « la régulation du comporte© DR\nrio et les dialogues. Le titre du film, « Mince\nd’un joli parcours, favorisant l’approche de la bio-\nde Turckheim signe la réalisation, le scéna-\nessences d’arbres sont à découvrir tout au long\nGozlan en sont les producteurs, Charlotte\nThermal renforce l’agrément de la balade. Vingt\nun bon petit investissement, recommandé par le\nment alimentaire ». Allez-y, c’est gratuit et enrichissant. L’équipe du Centre Nutritionnel des Thermes élargit aussi son éventail d’ateliers : en petit groupe, les intervenants proposent une approche pratique, concrète et ciblée. 19 euros de participation.\nLa collectivité planche sur des aménagements urbains pour renforcer la convivialité du centre-ville.\nBrides défile aux salons\nLes Thermalies, rendez-vous national du thermalisme auront lieu du 20 au 23 janvier 2011 à Paris, au Carrousel du Louvre : Brides sera présent sur le stand de Balineae by RhôneAlpes. Autre petit tour de podiums pour Brides : à Lyon, salon Mahana du 4 au 6 février 2011.\nC’est l’augmentation du nombre de curistes qui ont choisi la cure IDEALE en 2010.\nUne cure de A à Z\nmode d’emploi E\nn arrivant en cure à Brides, les membres de la station mettent à\nma disposition un maximum d’outils : Le passeport santé remis par le médecin thermal sera mon livre de chevet. Le livret d’accueil du Grand Spa des Alpes®,\nlui synthétise le meilleur de la cure au spa. Le guide de soins m’est offert aux Thermes. Il décline tous les soins thermaux, leur caractéristique, leur bénéfice. Le Guide de l’activité physique élaboré par les éducateurs sportifs des thermes,\nstructure les étapes pour progresser dans vant une cure, je profite des sa-\nma remise en forme sur les plans de l’en-\nlons et manifestations thermales,\ndurance aussi bien que de l’équilibre.\ncomme les Thermalies à Paris, et Mahana Lyon, Mahana Lille ou Colmar pour rencontrer les professionnels de Brides et m’inscrire en cure en profitant d’une offre spéciale.\nn postcure, je m’assure de l’optimisation de mon traitement\nthermal, en profitant du suivi diététi-\nJe surfe sur le web :\nque par internet, conduit par les diété-\nwww.thermes-brideslesbains.fr pour écou-\nticiennes du Centre Nutritionnel.\nter les enregistrements de personnalités\nJe commande des livrets de recettes\nmédicales et thermales sur l’actualité de la\nconcoctées par l’équipe et les Recueils de\nprise en charge du surpoids et de l’obésité,\nconférences édités par le Centre Nutrition-\npour découvrir les nouveautés de la station\nnel, directement par le site en cliquant sur\net appréhender mieux mon séjour.\nla boutique, www.thermes-brideslesbains.\nAvec mon médecin, nous décidons de l’op-\nfr/boutique.html ou par correspondance en\nportunité d’une cure, véritable maillon de la\nenvoyant un chèque à Thermes de Brides,\nprise en charge globale de la pathologie.\nLa boutique BP 14-73573 Brides-les-Bains.\nBrides à votre portée\nVenir à Brides Par la route,\nVous pouvez réserver votre cure\nà 610 km de Paris, 180 km de Lyon,\nthermale, Origine ou Idéale et régler\n120 km de Genève et 76 km d’Annecy.\nvos arrhes de réservation par :\nwww.thermes-brideslesbains.fr thermes@thermes-brideslesbains.fr Courrier Thermes de Brides-les-Bains ® BP 14-73 573 Brides-les-Bains Renseignements Téléphone : 04 79 55 23 44\nMoûtiers à 6 km de Brides ( liaison par bus ou taxi ). www.voyages-sncf.com\nPar avion Genève : www.gva.ch Lyon Saint-Exupéry :\nVous pouvez pré-réserver votre cure\nGrenoble - St Geoirs :\n6 ou 9 jours Maigrir à Brides\nau Grand Spa des Alpes ® par : Internet\nCourrier Le Grand Spa des Alpes ®\nBP 14-73 573 Brides-les-Bains Renseignements Téléphone : 04 79 55 23 44\nBrides dispose de nombreuses\nAgenda de Brides 2011\nsolutions d’hébergement pour tous\nDu 14 mars au 29 octobre 2011\nles goûts et tous les budgets.\n6 mai 2011 : « Goût sucré, addiction\nau sucre et édulcorants ».\nde 7h à 20h (sauf le dimanche)\n8 juillet 2011 : « Compléments\net suppléments alimentaires ».\nTél. : 04 79 55 20 64 / Fax : 04 79 55 20 40 contact@brides-les-bains.com\nde 8h à 20h (sauf le dimanche).\nPour les cures courtes Déclic (6 jours) et Métamorphose (9 jours), il existe\nA noter : Le Grand Spa\nConférences du Dr Jean-Michel Lecerf\n2 septembre 2011 : « Intérêt des épices pour la santé ». Festivals à Brides Animations et festivals tout au long de la saison. Renseignements Office du Tourisme :\ndes forfaits “hébergement + programme\ndes Alpes est également ouvert\nde soins” à prix préférentiels. Reportez-\ncet hiver du 26 décembre 2010 au 12\nvous sur la brochure “Formules tout\nmars 2011, avec ses formules 6 jours\ncompris” ou rendez-vous sur le site\nMaigrir à Brides, 3 et 6 jours Remise\njournée pour les professionnels de santé :\ndu Grand Spa des Alpes®\nen forme et Pauses Spa Sensations,\n8 octobre 2011 : L’image du corps à travers\n7 jours sur 7 de 14h à 20h.\nles âges et les civilisations.\nAteliers du poids et de la nutrition,\nMAIGRIR A BRIDES\nLe magazine des thermes de Brides les Bains