Reparation volet roulant LES MESNULS (78490). Diagnostic - Dépannage\nDéblocage & Motorisation » Volets Roulants » Yvelines (78) Serrurier » LES MESNULS\nVolets roulants LES MESNULS (78490)\nNotre société www.reparation-volet-roulant.info est à votre service pour toute installation de volet roulant neuf a LES MESNULS (78490) ou pour le dépannage ou la rénovation de votre volet roulant manuel ou motorisé en aluminium ou en PVC. Un problème avec vos volets roulant : Déblocage de volets roulants LES MESNULS , Rideaux Métallique, le tablier en pvc est cassé, votre volet est coincé, l’axe d’enroulement difficile à manœuvrer, une manivelle ou une sangle a changée. Installer depuis plus de 10 ans sur votre département de YVELINES – 78 , nous intervenons sur tous type de volet roulant: Volet roulant électrique a LES MESNULS , Volet roulant bois, Volet roulant velux, Volet roulant manuel, Volet roulant bloqué LES MESNULS (78490) , Volet roulant Battant, Volet roulant Persienne, Volet roulant PVC, Volet roulant Aluminium. Nous réalisons la motorisation de vos volets pour votre confort comme pour votre sécurité, les volets sont des équipements indispensables de votre habitation.\nSERRURIERS a LES MESNULS, pour la réalisation de devis gratuit\nNos serruriers qualifiés en volet roulant a LES MESNULS ont un stock important de pièces détachées demandé conseils et votre devis gratuit . Manivelles, poignées, Sorties caisson, Moteurs volets et stores , Kit Motorisation, Accessoires moteurs , Emetteurs, inverseurs, Curseurs ,Enrouleurs accessoires, Poulies et flasques ,Attaches tablier/verrous, supports, Tabliers Aluminium, Tabliers PVC ,Lames Aluminium ,Lames PVC et sous face, Coffres et Coulisses Alu, Accessoires coffre alu, Axes manuels complets et motoriser , Tubes , axes.\nPeut-être parque vous chercher a faire dépanner vos volets roulants électriques , Vous recherche l’adresse de l’Entreprise a LES MESNULS (78490) qui vous a installer votre volet , vous désirez connaitre le prix d’un volet roulant pas cher, qu’el est le prix d’un volet roulant avec pose , ou installateur volet roulant de marque bubendorff ou de marque tryba ou simplement demande conseil a votre réparateur volets roulants LES MESNULS (78490) . Donc, je vais essayer de répondre sérieusement et lucidement à toutes vos questions.\nDépanner vos volets roulants électriques : Un problème avec vos volets roulant a LES MESNULS (78490) : votre volet ne monte plus ou ne descend plus notre entreprise a LES MESNULS intervient dans la journée pour un déblocage de volets roulant 78490 LES MESNULS , nous remplaçons toutes sorte de le tablier PVC-ALU.\nInstaller votre volet : Quel type d’installation avez-vous choisi ? Nos serruriers LES MESNULS peuvent vous conseiller à réaliser l’installation de votre volet, pour cela il suffit de nous contacter via WhatsApp.\nRéparateur volets roulants LES MESNULS (78490) : Votre volet est coincé, l’axe d’enroulement difficile à manœuvrer, une manivelle ou une sangle a changée.\nNotre société sur votre département de YVELINES – 78 , est à votre service pour tout dépannage de volet roulant ou pour une installation ou la rénovation de votre volet roulant manuel ou motorisé en aluminium ou en PVC. Vous souhaitez moderniser votre intérieur en installant une motorisation de volets sur vos fenêtres, ou vous avez envie de vous engager dans des travaux visant la réduction de votre consommation énergétique… Dans tous les cas, vous pouvez appeler nos experts en volets roulants a LES MESNULS au 01 86 98 34 04 . Faites Confiance a un professionnel volet roulant inscrit a la Chambre de Métiers du YVELINES – 78 et de l’Artisanat de LES MESNULS\nRéparation volet roulant, faites appel à un spécialiste dans votre ville LES MESNULS (78490)\nNotre technicien serrurier a LES MESNULS spécialisée dans la réparation de volets roulants vous assurent donc de vous conseiller et de vous guider à travers toutes les opérations relatives à ces accessoires si efficaces et pratiques. Nos réparateurs de volet roulant sont a votre disposition a LES MESNULS (78490) réparation et déblocage en urgence de votre volet. Nous allons essayer de vous donner les éclaircissements sur les pannes de Volets .\nMéthode de Reparation Volet Roulant a LES MESNULS (78490)\nNotre serrurier de votre departement YVELINES – 78 a reçu une formation auprès des grandes marques de volets pour toutes les pannes susceptibles d’arrivé sur leurs produits. Explication des Méthodes de reparation Volet Roulant réalisé par notre serrurier sur LES MESNULS .\nTreuil volet roulant cassé LES MESNULS , symptôme de panne : manivelle tourne dans le vide ! Démontage coffrage, dépose de l’axe volet, changement du treuil, assemblage.\nConfiez votre réparation de volet à notre société du 78 , qui vous assurent une qualité de travail irréprochable au meilleurs prix . Notre but est de vous accompagner à bien protéger votre habitation et local commercial contre les vols et le vandalisme serrurier a LES MESNULS intervient pour une urgence volet roulant 24h/24 – 7jr/7 , demander un Devis Gratuit.\nReparation Moteur Volet LES MESNULS et sur tout le département de YVELINES -78\nVous entendez le moteur s’enclencher , le volet a du mal à faire monter le tablier, le volet roulant fonctionné 1 ou 2 fois et plus rien, votre récepteur télécommande n’git plus que faut-il faire. Déjà il faut vérifier alimentation électrique, les piles de la télécommande, puis démonter coffrage vérifier les réglages fin de course moteur , voir si un élément mécaniques ne bloque pas le volet, changement du condensateur ou remplacement du moteur. Avant de changer le moteur il faut bien calculer sa puissance, choisir le moteur adapté à son volet roulant car un moteur qui travaille en surrégime aura une durée de vie plus courte. Nos Techniciens LES MESNULS vous conseillerons pour toutes vos demandes et réparation de moteur toute marque et tous modèle comme : prix moteur volet roulant somfy , Moteur volet roulant sans fil , Moteur volet roulant Nice , Moteur volet roulant bubendorff , Moteur volet roulant electrique , Motorisation volet roulant Altron , Moteur volet roulant filaire , Moteur volet roulant pas cher , et tous Moteur tubulaire filaire & radio\nDépannage volet roulant a LES MESNULS (78490)\nPrenez contact avec un professionnel a LES MESNULS (78490) du dépannage volet roulant qui saura diagnostiquer l’origine de la panne et vous conseiller au mieux dans les dépannages à apporter.\nNos Dépanneurs de volet roulant LES MESNULS (78490) sont a votre disposition il possède un savoir-faire, une rapidité d’exécution :\nPour tout déblocage, manivelle cassée , tablier endommagé , changement de moteur, remplacement de treuil . Dépannage volet roulant électrique LES MESNULS (78490)\nDépannage volet roulant Bubendorf LES MESNULS (78)\nLames volet roulant Cassée LES MESNULS (78490)\nUne lame de votre volet roulant est cassée , latte déchiré ou lames déformé il est impose de réparé une lame de volet roulant, il faut la changer, que le tablier soit en PVC ou en ALUMINIUM , ajourée ou standard de couleur ou blanc, nos serruriers a LES MESNULS (78490) dépanne tous type de Tablier volet roulant. Pour changer une lame il faut ouvrir le coffre, enlever le tablier est changer la lame défectueuse. Nos dépanneurs YVELINES – 78 volet roulant sont professionnel dans le changement de lames tablier de volet roulant a LES MESNULS (78490) .\nMoteur volet roulant en Panne LES MESNULS (78490)\nLe symptôme classique lorsqu’ un moteur est en panne c’est qu’il n’entraine plus l’axe. Diagnostic : Moteur en panne , le depannage ou le changement de moteur n’est pas chose facile, décroché le tablier de l’axe, puis enlever l’axe, retirer le moteur de l’enroulement, le changer le moteur ou remplacer le condensateur, et remonter le tout, il faut compter entre 2 et 3 heure pour un SERRURIER professionnel en moteur de volet a LES MESNULS (78490) pour exécuter le dépannage.\nMotorisation volet roulant : Serrurier LES MESNULS (78490)\nNotre Serrurier LES MESNULS (78490) est à votre service pour tous renseignements à la motorisation de vos volets roulants, alors si vous désirez installer une motorisation sur un volet roulant manuel est possible grâce aux systèmes filaires ou à une commande radio, un moteur volet roulant sans fil , un moteur volet roulant simu , ou toute autre question se rapportant au moteur volet roulant pour changement ou installation motorisation de volet roulant manuel , Marques Françaises , Allemandes et Italiennes , consultez notre Serrurier LES MESNULS (78490) .\nNos autres prestations réaliser par notre serrurerie a LES MESNULS\nNos prestations sont variées allant de la pose d’une serrure a l’ installation de rideaux métallique , en passant par l’ ouverture de porte , le changement de serrure , etc., dans ces articles vous pourrait voir les différents Activités que Notre serrurerie général a LES MESNULS exécute tous les jours.\nInstallation volet roulant LES MESNULS\nInstaller un volet roulant par serrurier LES MESNULS est un excellent moyen de tamiser la lumière du jour, pour la sécurité de votre appartement et l’isolation thermique et phonique.\nVolets roulant Traditionnels installateur LES MESNULS\nNos serruriers LES MESNULS pourront vous renseignez sur tous les modèles de volet roulant manuel ou motorisé en aluminium ou en PVC et voir la faisabilité des travaux à effectuer. Tous nos devis sont gratuit pour une installation de volet roulant.\nDépannage / Deblocage Rideaux Métallique LES MESNULS (78490)\nVotre rideau est bloqué, Vous êtes victime d’un vandalisme ou d’une tentative d’effraction ? Le moteur du rideau métallique ne marche plus ? Serrure de rideau est détériorée? Nos serruriers LES MESNULS (78490) qualifiés vous dépannent en urgence en moins d’une heure pour débloquer tous les types de rideau métallique (électrique, manuels, grille extensible ou discret). Nous réalisons le changement de pièces défectueuse, comme la Réparation de lames cassées, coulisses, axes, les bobines, le bloc serrure, Remplacement de moteur. Nous vous donnons des résultats adaptées à des prix compétitifs. Depannage, reparation, déblocage rideau métallique rapide et efficace, Assistance 7j/7 24h/24 sur LES MESNULS (78490) et sur tout le département de YVELINES – 78. Demandez votre devis GRATUIT pour le dépannage et la réparation de vos rideaux métalliques à LES MESNULS au 01 86 98 34 04 .\nInstallation rideaux métallique a LES MESNULS\nVous venez d’acquérir ou de louer une boutique !, vous désirez motorisez votre rideaux , contactez nos serruriers LES MESNULS pour un devis gratuit . Spécialiser depuis plus de 10 ans dans le secteur de fermeture, notre société connait tous type de moteur .moteur central ou moteur tubulaire nous installons tous rideaux métallique a LES MESNULS.\nAutre travaux réalisé par notre entreprise Rideaux Métallique LES MESNULS (78490)\nInstallation de sabot et boitier à clé LES MESNULS (78490)\nDépannage Volet roulant ALLAINVILLE


Trafic Merry-sur-Yonne (89) : info circulation en temps réel - Mon Trafic\nInfo Trafic Merry-sur-Yonne\nÀ propos de la circulation à Merry-sur-Yonne\nRetrouvez l'état du trafic en temps réel à Merry-sur-Yonne sur Mon Trafic. Pour éviter les embouteillages, les travaux et les accidents sur la route, prenez le réflexe de vérifier la circulation à Merry-sur-Yonne (89) sur notre site internet. Toutes les prévisions trafic à Merry-sur-Yonne sur le réseau routier et autoroutier sont diffusées en direct sur Mon Trafic.\nInformations sur Merry-sur-Yonne (89660)\nMerry-sur-Yonne est une agglomération qui comptait 214 habitants en 2010 (+15.4% d'augmentation par rapport à 1999). Avec une superficie de 23.66 km2, cela représente une densité de 9 habitants par km2. L'altitude minimale de Merry-sur-Yonne est de 122m et l'altitude maximale de 241m. Il y a donc un dénivelé de 119m sur les routes de Merry-sur-Yonne.\nCode INSEE : 89253


Dix petits Indiens - Sherman Alexie - La bibliothèque éclectique\nLe livre dont je vais vous parler aujourd'hui est un recueil de nouvelles (neuf au total) qui ont toutes en commun la ville de Seattle et la communauté des indiens spokanes.\nL'auteur, Sherman Alexie est lui-même spokane par sa mère. C'est une des figures montantes de la littérature américaine du XXIème siècle, en bonne position dans plusieurs classements établis par des magazines.\nDix petits Indiens a été publié en 2003 et traduit en France dans la collection "Terres d'Amérique" chez Albin Michel.\nL'écriture y est plutôt réaliste. Ca parle du sentiment d'être indien. Plusieurs clichés y sont détruits comme celui de l'indien folklorique, la figure du shaman. Les indiens comme les Blancs sont confrontés aux problèmes de la société post-11 septembre : la misère, l'alcoolisme, la maladie, les maris et les femmes trompés, l'illettrisme.\nLes héros de Sherman Alexie sont tous attachants à leur façon que ce soit la jeune étudiante de "Moteur de recherche", le couple de "Sais-tu où je suis ?" ou le quadragénaire de "Qu'est-ce qui est arrivé à Frank Snake Church ?"\nBref, encore un auteur à découvrir !\nPS : Dans un proche avenir, j'aurais l'occasion de vous parler d'une auteure ukrainienne et d'un auteur persan. C'est cela que permet aussi la littérature : s'ouvrir à d'autres cultures.\n« Lorenzaccio - Alfred de MussetLa Mélodie du bonheur - Robert Wise »\nTags : indien, auteur, sherman, parle, plusieurs\nJeudi 30 Avril 2009 à 12:05


Télécommande TORAG S206-1 pour Portail et Garage | Telecommande-Express.com\nTELECOMMANDE TORAG S206-1\nVotre télécommande TORAG S206-1\nDICKERT MAHS27-04 (100% compatible)\nToutes les informations concernant votre télécommande TORAG S206-1 :\nFréquence 27.015 MHz\nDimensions 10 x 2 x 5 cm\n100% compatible avec ... DICKERT AHS27-01, DICKERT AHS27-02, DICKERT AHS27-03, DICKERT AHS27-04, BELFOX DX 27-1, BELFOX DX 27-2, BELFOX DX 27-4, WELLER MT27-2, ALLTRONIK S 501 B1, TORAG S206-1, TORAG S206-2, TORAG S206-4, ALLTRONIK S405 27,015 MHZ -1, ALLTRONIK S405 27,015 MHZ -2, ALLTRONIK S405 27,015 MHZ -3, ALLTRONIK S405 27,015 MHZ -4, DELTRON S405 27.015 MHz, DELTRON S405-1 27.015 MHz\nInformations produit TORAG S206-1\nCette télécommande existe dans plusieurs fréquences. Les modèles de fréquences différentes sont incompatibles. Ouvrez votre télécommande et vérifiez qu'il est écrit sur le quartz 27.015. Si il est écrit 40.685, alors il s'agit du modèle MAHS40-01. Si il est écrit 27.045, alors il n'existe plus de modèle compatible. Vous devez installer un Kit récepteur.\nVotre télécommande TORAG S206-1 de portail a rendu l’âme ? Aucune inquiétude, notre site en ligne est un des principaux prestataires du marché de la télécommande. Experts dans la télécommande de portail, nous sommes amplement qualifiés pour vous aider à adopter votre nouvelle télécommande TORAG.\nGrâce à votre nouvelle télécommande portail TORAG S206-1, vous pourrez à nouveau ouvrir et fermer votre équipement en toute tranquillité.\nPourquoi faire l’acquisition de votre télécommande TORAG S206-1 sur notre site en ligne ?\nVous désirez obtenir votre télécommande portail le plus vite possible ? Choisissez la livraison en seulement 24h, et ce, à travers tout l’Hexagone.\nVous avez l’intention de gagner du temps et pouvoir utiliser votre télécommande portail TORAG S206-1 au plus tôt ? Nous vous informons que toutes nos télécommandes sont livrées avec des piles. Vous pourrez par conséquent profiter rapidement de votre télécommande TORAG S206-1.\nImpossible de programmer votre télécommande portail TORAG S206-1 ? Faites-nous confiance, nous restons à votre écoute pour vous apporter une aide immédiate. En premier lieu, pensez à feuilleter la notice qui est jointe avec chaque télécommande TORAG. Par ailleurs, notre site spécialisé vous propose des vidéos tutos qui expliquent, pour la plupart, la programmation des télécommandes TORAG S206-1. Enfin, notez que si vous souhaitez une aide supplémentaire, il est possible de joindre notre assistance téléphonique gratuite. Un de nos conseillers vous guidera, pas à pas, en vue de vous aider à programmer votre télécommande portail. Vous pouvez même nous envoyer une photo avec votre téléphone au 0616.962.454. Ce numéro est spécifiquement réservé à la réception de photos MMS.\nNotre plateforme vous accompagne à chaque étape dans l’acquisition de votre télécommande TORAG S206-1.\nComment programmer la télécommande TORAG S206-1 ?\nSICE WHY EVO BLACK GREEN\nSICE WHY EVO\nNOVOFERM NOVOTRON 502 MAX43-2\nGENIUS ECHO TX4\nNotice - Télécommande TORAG S206-1


Commenter la réponse de chrixtopher Jay Geater est le président et PDG de Solvusoft Corporation, une société mondiale de logiciels axée sur la fourniture de logiciels innovants. Merci pour tes conseils. Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Très pratique pour dépanner des amis, travailler à plusieurs sur un même projet, partager des données en direct ou même utiliser un ordinateur fixe depuis un smartphone quand on est en déplacement. Signaler Commenter la réponse de eeyore\nLorsque la vérification est terminée, un rapport est affiché permettant de voir si des erreurs ont été détectées et réparées. Sinon il y a des utilitaires comme ceci: Windows bit Pteddit seulement sur les Windows sans compatibilité 32 bits WoW64 car des fonctionnalités manquent. Je mets le lien pour les prochains qui viendrons lire le post ;. Tout au long du topic les fenêtres de testdisk seront représentées en rouge. Re Ok pour une SD card.\nNous vous remercions de vos commentaires, qui nous aideront à améliorer le site. Merci pour tes conseils. Je viens de supprimer la dite partition et j’en créé une nouvelle comme tu me l’ as conseillé.\nCa a fonctionné plus ou moins avec Mini Tool Partition Wizard. De plus, quand je fais clic droit sur Ce PC puis « gérer » puis « Gestion des disques » je constate que la dite partition est toujours en RAW et Windows ne peut pas lire ce disque amovible. J’ai pu télécharger ptedit. Le fichier étant en zip, j’ai téléchargé le logiciel Winzip afin de le décompresser mais impossiblequand je veux le décompresserj’ai un message d’erreur qui me dit » Error 5 Starting the PowerQuest Engine ».\nCe disque externe n’en n’ai pas vraiment un, c’est un disque amovibleune carte SD sans aucune données dessus. Les deux autres des Hitachi sont 2 disques internes de mon ancien pc où il y a un Windows 7 dessus ,ils ont chacun Go de capacité. Je poru sous Windows 10 en 64 bits. J’ai la même question 3. Répondu le février 17, Bonjour, Puisqu’il n’y a pas de eindows à récupérer, supprime la partition et crées-en une nouvelle en NTFS http: Merci ptecit marqué cette réponse.\nÊtes-vous satisfait de cette réponse? En réponse à la publication de Aski. Bonne fin de soirée et merci. Répondu le février 18, En réponse à la publication de alainDebourg pkur du février 17, J’aurais dû m’en douter. Il faut réparer la structure du lecteur http: En ce moment, rien ne va plus.\nEn réponse à la publication de alainDebourg datée du février 18, Clique droite sur « ptedit Là je ne comprends pas trop et je reste coincé. User Répondu le février 20, En réponse à la publication de A.\nUser datée du février 20, Je l’ai acheté en Chineelle fonctionnait très bien jusqu’à cet incident. Non, ce n’est pas de la récupération. Ce sont tous les 3 des 2’5. J’ai tenté de les exploiter mais rien à faire.\nRépondu le février ptdeit, En réponse à la publication de alainDebourg datée du février 20, Bonjour, Malheureusement je ne peux pas tester sur des disques sains. Re Ok pour une SD card.


La Vie de famille saison 2 streaming vf | vostfr - Voirfilms\nLa Vie de famille saison 2 streaming\nVoir La Vie de famille saison 2 en streaming vf et vostfr sur Voirfilm\nÉpisodes de la saison 2 de la serie La Vie de famille\nRemarque : Sur cette page, vous avez la possibilité de choisir l'épisode que vous souhaitez voir de la série La Vie de famille saison 2 en streaming vf sur Voirfilm. Généralement, les deux versions VF et VOSTFR sont disponibles gratuitement pour chaque épisode présenté. Si ce n'est pas le cas, soit l'une des versions n'est pas encore sortie, soit il s'agit d'une omission de notre part. Dans ce dernier cas, n'hésitez pas à nous informer en laissant un commentaire. Nous avons également adapté notre plateforme aux tablettes, iphone, ipad et android afin que vous puissez profiter de la série à tout moment.


Inter : Inzaghi pourrait déjà prolonger - Football - MAXIFOOT\nInter : Inzaghi pourrait déjà prolonger\nEn moins de six mois, l’entraîneur Simone Inzaghi a déjà mis tout le monde d’accord avec l’Inter Milan. Grâce au beau jeu développé par son équipe, mais aussi aux résultats obtenus en Serie A comme en Ligue des Champions, le technicien italien de 45 ans dispose de la confiance absolue de ses dirigeants.\nA tel point que le journal La Gazzetta dello Sport évoque ce lundi une potentielle prolongation de contrat jusqu’en juin 2025 pour l’ancien coach de la Lazio Rome, actuellement lié avec les Nerazzurri jusuqu'en 2023. Une belle récompense à venir pour un homme qui a réussi son intégration chez le champion d'Italie en titre. "L’Inter épouse Inzaghi", note d’ailleurs le quotidien. Un mariage bien parti pour durer ?


Pyrénées : début de la récolte de la sève de bouleau, réputée pour ses vertus\nPublié le 10/03/2021 17:11 Mis à jour le 10/03/2021 17:50\nG.Berg, P.Dussol, J.Touleron - France 3\nLa douceur de l’hiver a conduit les producteurs de sève de bouleau des Pyrénées à commencer la récolte avec un mois d’avance. Ce produit détox est riche en minéraux et oligo-éléments.\nAlors que les arbres retrouvent de la vigueur à l’approche du printemps, la récolte de la sève de bouleau a débuté à Moulis (Ariège). "Il passe à peu près 1 000 litres par jour dans l’arbre, et il nous donne ce qu’il veut, explique Jean-Louis Savignol, producteur. Ça peut être zéro jusqu'à deux, trois litres." Chaque hiver, son exploitation d’un millier d’arbres donne entre 15 000 et 20 000 litres de sève, acheminés par six kilomètres de tuyaux.\nUn produit prisé par les sportifs\nCette année, la fenêtre de récolte, déjà courte en temps normal, a débuté avec un mois d’avance avec la douceur des températures. "C’est juste avant le printemps, juste avant les feuilles et les bourgeons", précise Jean-Louis Savignol. La sève est ensuite filtrée, pasteurisée puis conditionnée en cubis ou en bouteilles. Riche en minéraux et oligo-éléments, la sève de bouleau est prisée par les particuliers comme les sportifs de haut niveau. "Pour l’humain normal, c’est un produit détox [qui] nettoie le corps, le pancréas, le foie, les reins, explique le producteur. (…) Et [pour] un sportif, c’est un améliorateur de performances."\nAprès seulement quelques années d’exploitation, les axes de développement sont nombreux pour la sève de bouleau. Une étude clinique est en cours pour certifier ses effets sur la santé, et la création d’un groupe regroupant la trentaine de producteurs de sève dans les Pyrénées pourrait également être envisagée.\nJT de 12/13 du mercredi 10 mars 2021\nHôpital : les soignants font face à un nouvel afflux de patients Covid\nCovid-19 : le mystère derrière les bons chiffres des Pyrénées-Atlantiques\nCovid-19 : les autotests à l’étude par la Haute Autorité de santé\nCovid-19 : retrouver l'odorat après avoir contracté la maladie\nAdolescente tuée à Argenteuil : du nouveau sur les circonstances de la noyade d’Alisha\nTahiti : un nuage radioactif a survolé l'île en 1974, rapporte une étude\nMoselle : un tabac à la frontière franco-allemande attire les clients, sans test PCR


Walk the Global Walk : formation des jeunes ambassadeurs normands | Institut international des droits de l’homme et de la Paix (2IDHP)\nWalk the Global Walk : formation des jeunes ambassadeurs normands\nL'équipe de l'Institut était à Saint-Lô mercredi 22 mai pour former six jeunes ambassadeurs normands avant leur départ au Portugal dans le cadre de l'école d'été qui clôture l'année 2018/2019 du programme Walk the Global Walk.\nDu 30 juin au 4 juillet 2019, plusieurs élèves européens seront réunis à Lisbonne au Portugal afin de se rencontrer; de découvrir la culture portugaise et échanger dans un contexte multiculturel. Cela permettra également aux jeunes d'approfondir leurs connaissances sur les Objectifs de Développement Durable, en particulier le n°11 « Villes et communautés durables » à travers des ateliers d'éducation aux droits de l'Homme et aux valeurs citoyennes. Enfin, les élèves devront élaborer un livre blanc européen exposant les problématiques prioritaires relatives à l'ODD n°11 et proposant des pistes d'amélioration. Ce livre blanc sera remis aux 12 autorités locales impliquées dans le projet, ainsi qu'à la Commission européenne.\nSix lycéens normands qui participent au programme Walk ont été sélectionnés et formés :\nFélicie et Thibault du Lycée Thomas Hélye à Cherbourg\nAndréa et Lucie du Lycée Curie-Corot à Saint-Lô\nJustine et Morgane du Lycée public agricole de la Baie du Mont-Saint-Michel de Saint-Hilaire-du-Harcouët\nPendant une semaine ils vont devoir porter les couleurs de la Normandie et représenter l'ensemble des projets des lycées normands réalisés en faveur de l'ODD n°11 « Villes et communautés durables » . Pour cela ils bénéficient de l'accompagnement de l'Institut, de la Région Normandie et de Normandie Attractivité. Ils ont également réalisé une carte qui recense tous les projets des lycées normands.\nMerci à la Région Normandie, Normandie Attractivité et à nos six jeunes ambassadeurs pour cette journée !


Milk Planet > L'environnement > Qu’est-ce que le stockage carbone ?\nPublié le 25.04.2016 , mis à jour le 08.01.2020\nLe stockage carbone, naturel dans les fermes laitières, est un mécanisme clé de la lutte contre le changement climatique.\nL’agriculture et l’élevage compensent une grande partie de leurs émissions de gaz à effet de serre grâce au stockage de carbone dans les haies et les prairies.\nLe carbone, point trop n’en faut !\nDepuis des millions d’années, le carbone s’est progressivement accumulé dans le sol de la planète. Il est également présent dans l’atmosphère sous forme de gaz carbonique ou dioxyde de carbone (CO2). Dans les deux cas, il s’agit d’un élément naturel et indispensable à la vie sur terre.\nLe problème, c’est quand il y en a trop dans l’atmosphère et plus assez dans la terre. Le CO2 est en effet l’un des principaux gaz à effet de serre. Or, en raison de l’intensification inédite des activités humaines industrielles et agricoles au cours des deux derniers siècles, la teneur des sols en carbone a fortement diminué alors que celle du gaz carbonique dans l’air a augmenté, contribuant fortement au réchauffement climatique.\nLe retour du carbone à la terre : merci la photosynthèse !\nToutefois, ce mouvement n’est pas irréversible : la concentration de CO2 dans l’atmosphère peut être diminuée, ce qui constitue d’ailleurs l’enjeu des conférences sur le climat. La solution la plus évidente consiste à réduire les émissions de gaz à effet de serre, mais il est également possible de capturer du gaz carbonique et de le piéger dans les sols.\nDans l’agriculture et l’élevage, ce processus est entièrement naturel. L’herbe des prairies consommée par les ruminants, ainsi que les haies et autres boisements présents dans les fermes, ont en effet besoin de CO2 pour assurer leur photosynthèse, qui maintient la présence d’oxygène  et donc de vie  sur terre. Ensuite, lorsque les végétaux fanent et se décomposent, le carbone est intégré et stocké dans la terre. De plus, dans les prairies pâturées, une partie du CO2 fixé par les plantes retourne au sol par l’intermédiaire des déjections des vaches. C’est donc un véritable cercle vertueux qui se met en place : non seulement la quantité de CO2 dans l’atmosphère diminue, mais la fertilité des sols est améliorée.\nDu stockage carbone à la compensation carbone\nC’est pourquoi la contribution de l’agriculture et de l’élevage au réchauffement climatique ne peut être évaluée uniquement en fonction des émissions de gaz à effet de serre. Par exemple, la rumination des vaches produit du méthane rejeté dans l’air par éructation, mais celui-ci est en grande partie neutralisé par le stockage de carbone dans les haies et les prairies. On estime ainsi que la compensation des émissions brutes de gaz à effet de serre d’une ferme laitière peut aller de 5 % dans les systèmes les moins herbagers à plus de 40 % dans les systèmes les plus herbagers.\nConséquence logique : le renforcement de ce phénomène naturel par des pratiques agricoles spécifiques constitue l’un des enjeux de l’élevage laitier aujourd’hui, en particulier dans le cadre de la « Ferme laitière bas carbone ». Il s’agit d’encourager les éleveurs à accroître le stock de carbone en plantant des haies et en augmentant les surfaces des prairies permanentes, mais aussi de les informer sur les conduites à éviter, tel un retournement fréquent des sols qui entraîne une émission vers l’air du carbone stocké.\nProduits laitiers : riches et pas chers


Depuis près de 15 ans, la brasserie élabore des bières avec des levures sauvages... il est donc naturel de chercher à identifier les différentes levures présentes afin d'identifier les souches locales. Depuis 2019, la brasserie a donc mis en place un laboratoire afin d'identifier, compter, sélectionner, multiplier les levures de nos bières (sauvages ou pas).\nCe petit laboratoire au delà du travail propre à la brasserie permet aux stagiaires d' apprendre le process et la méthodologie pour identifier et compter les levures. Le développement des brasseries artisanales passera par un travail de micro-biologie des brasseurs, afin de mieux comprendre ses propres bières et de faire un suivi qualitatif non négligeable.\nNous disposons de deux microscopes : le monoculaire permet un premier travail d'identification avec un grossisement de 400, le second plus performant est binoculaire, il permet un grossisement de 2500 et dispose d'une caméra enregistrant informatiquement les "images" des levures afin de réaliser un travail plus approfondi en réalisant des planches photographiques permettant de créer une base de données.\nBien sûr, l'ensemble de ce matériel est complété par les becs bunsen (électrique et gaz), agitateur magnétique, pipettes électriques, verreries spécifiques, etc.


BOURGOGNE : La Banque alimentaire est le grossiste de l'aide alimentaire - Infos Dijon\nBOURGOGNE : La Banque alimentaire est le grossiste de l'aide alimentaire\nMalgré la crise sanitaire, la Banque alimentaire de Bourgogne n'a pas cessé son activité en 2020. L'association a permis que 5,6 millions de repas soient distribués à 62.500 bénéficiaires dans les quatre départements bourguignons. Le président Gérard Bouchot voit évoluer le profil des bénéficiaires avec le développement d'une pauvreté rurale.\nLongtemps occupé par les Dragées Variot, l'entrepôt de la rue de Skopje, dans la zone Cap Nord à Dijon, est depuis juin 2019 le siège de la Banque Alimentaire de Bourgogne. Trois antennes sont présentes dans la Nièvre, la Saône-et-Loire et l'Yonne.\nCréée en 1985, la Banque Alimentaire de Bourgogne a été la première déclinaison régionale de la fédération française des banques alimentaires. Elle est agrée Entreprise Solidaire d'Utilisé Sociale.\nApprovisionner les partenaires\nSon rôle est d'être un grossiste de l'aide alimentaire. Elle approvisionne les Restos du Cœur, le Secours Catholique, les CCAS, les épiceries sociales, etc. Pour cela, il lui faut collecter des denrées d'origines variées : certaines sont achetées par l’État grâce à des fonds européens, d'autres sont données par des entreprises.\nCependant, l'essentiel provient de la «ramasse» : aller chercher les invendus approchant de leur date limite de consommation au sein d'une quarantaine de supermarchés. Néanmoins, les équipes constatent que, sur les dix plus grands supermarchés de la Côte-d'Or par exemple, la ramasse en produits frais a diminué de 30% en un an.\nÀ cela s'ajoute une opération spéciale organisée fin novembre auprès de 275 magasins en Bourgogne où les bénévoles réalise une collecte directement auprès des consommateurs en sortie de caisse. Malgré la crise sanitaire, 2.500 bénévoles se sont alors mobilisés pour récupérer 250 tonnes de produits.\nDans l'ensemble la Banque alimentaire de Bourgogne calcule qu'un euro dépensé en fonctionnement génère 10 euros de nourriture distribuée aux bénéficiaires. L'association est financée à moitié par une redevance versée par les structures partenaires (0,1920 centime d'euro par kg soit 6% de la valeur marchande des produits livrés). Les subventions publiques ne représentent que 10% du budget, les dons et mécénat 40%.\nFormer les bénévoles des partenaires\nChargée d'animation réseau, Mireille Dubard fait l'interface entre la BAB et ses partenaires (associations caritatives, épiceries sociales, CCAS...). La bénévole intervient sur l'ajustement de la demande à l'offre, sur la formation des équipes des partenaires notamment sur les logiciels de gestion de stockes ainsi que sur le partage des bonnes pratiques.\nMireille Dubard explique que la Banque alimentaire de Bourgogne relève des mêmes contraintes sanitaires et juridiques que les acteurs de l'agroalimentaire. Ce qui amène justement à former les bénévoles des partenaires sur la traçabilité des produits, l'aide à la comptabilité matière, l'hygiène alimentaire ou encore les préoccupations nutritionnelles. Mireille Dubard souligne que les règles européennes impose un décompte précis «à la boîte de petits pois». «Quand il y a des alertes alimentaires, il faut pouvoir les décliner auprès de nos partenaires pour qu'ils alertent leurs bénéficiaires», indique-t-elle.\nLe nouvel enjeu de la pauvreté rurale\nLa Côte-d'Or représente 56% de l'activité de la Banque alimentaire de Bourgogne. Le département regroupant 62% des bénéficiaires. L'association a noté une augmentation de 4.000 bénéficiaires en 2020 par rapport à 2019.\nLes bénéficiaires sont en majorité des femmes ayant au moins un enfant. En voyant augmenter le nombre de retraités, de personnes en situation de handicap et de travailleurs pauvres, Gérard Bouchot estime qu'«il y a à revoir des politiques publiques».\nSi le milieu urbain est relativement bien couvert par les associations distribuant l'aide alimentaire, une problématique particulière apparaît en zones rurales où résident de potentiels bénéficiaires âgés et peu mobiles. L'enjeu est notable dans la Nièvre où le taux de pauvreté est important avec une densité de population faible. «On a à faire à une pauvreté rurale», résume Gérard Bouchot.\nLa BAB effectue également des enquêtes prospectives. Dans le cadre de son stage de fin d'études de six mois, une étudiante d'Agrosup Dijon mène un travail pour recenser l'offre existante et apprécier la demande potentielle En particulier, il s'agit de cartographier les zones blanches de l'aide alimentaire sur le département de la Nièvre. L'étudiante va créer des indicateurs à partir de données variées comme les bénéficiaires du RSA par exemple. Une fois les zones blanches identifiées, des entretiens seront conduits pour avoir un éclairage qualitatif.\nDeux nouveaux camions frigorifiques financés par France Relance\nEn 2020, malgré la crise sanitaire, la BAB n'a pas connu une seule journée d'arrêt. La «ramasse» a continué. Un effort a été porté en direction des «grands exclus» : foyers d'hébergement, centres d'accueil... La BAB a même effectué des distributions directes, notamment sur la métropole dijonnaise, représentant 200.000 repas. Un focus a également été effectué auprès des étudiants du campus dijonnais de l'université de Bourgogne, pour 100.000 repas via Epi Campus. Toujours en 2020, la BAB n'a connu aucun cas de Covid-19 parmi ses bénévoles.\nL'association a bénéficié de France Relance qui a financé l'achat de deux camions frigorifiques. Aujourd'hui, la BAB aimerait voir la Région Bourgogne-Franche-Comté mettre en place un fonds régional d'aide alimentaire permettant d'acheter des produits locaux chez des agriculteurs pour qu'ils soient distribués aux bénéficiaires des associations d'aide alimentaire. En 2020, dans le cadre de son plan d'urgence, la Région a accordé 100.000 euros aux trois banques alimentaires du territoire. Une démarche que la BAB aimerait souhaiterait voir «systématisée».\n933.000 euros de budget en 2020\n4.000 m² d'entrepôt avec trois chambres froides\n210 bénévoles représentant 40 ETP\n2,625 tonnes distribuées en 2020 soit\n5,6 millions de repas\nStanislas Guerini plaide pour «une version ambitieuse» du chèque alimentaire


Le Centre écologique de Port-au-Saumon offre la location d'unité d'hébergement dès le 21 mai - Le Charlevoisien\nLe Centre écologique de Port-au-Saumon offre la location d’unité d’hébergement dès le 21 mai\nPar Lisianne Tremblay 8:00 AM - 15 avril 2021\nLe CEPAS propose la location de 10 unités d’hébergement. Courtoisie\nLe Centre écologique de Port-au-Saumon, reconnu pour ses camps de vacances à saveur écologique, propose aux gens une offre complémentaire grâce à la location d’une partie de ses chalets dès cet été.\nDix unités d’hébergement, qui ont été rénovées seront disponibles à compter du 21 mai et permettront aux visiteurs\nde profiter d’un site de villégiature unique, dans une formule « tout inclus », comprenant repas en cafétéria, boîte repas (dîners), l’accès aux sentiers et installations du camp.\nL’hébergement proposé par le CÉPAS se veut une expérience en toute simplicité, afin de rendre hommage à la vision initiale du Père Genest fondateur du Centre en 1968. « L’équipe est fière de pouvoir inviter le public à bénéficier de ce privilège, de profiter d’un site où l’empreinte humaine est minime et protégé depuis plus de 50 ans », commente la directrice générale Dominique Fournier.\nL’emplacement est aussi idéal pour profiter d’attraits régionaux à proximité tels que l’observation des baleines avec Croisière AML, les randonnées comme celles de la SÉPAQ etde villes à découvrir comme La Malbaie, Tadoussac et Baie-Saint-Paul.\nLe concept proposé par le Centre écologique permettra aux clients de se laisser « dorloter » grâce à une formule tout inclus. Des repas seront cuisinés avec les produits du terroir par le chef Paul Fortin. Les visiteurs pourront déjeuner et souper à la cafétéria du camp alors que les dîners seront fournis sous forme de boîtes gourmandes pour emporter.\nCe nouveau volet d’hébergement fait partie d’une série de projets qui seront des moyens de diversifier les activités du CÉPAS dans l’avenir : « Il va sans dire que la situation pandémique a accéléré la mise en place de cette idée, mais nous y pensions depuis un moment déjà. Plusieurs autres beaux projets sont sur la table et devraient voir le jour », ajoute Mme Fournier.\nLa location des chalets a fait l’objet d’un sondage.\nUn total de 160 personnes ont répondu au sondage sur l’offre d’hébergement. Certaines personnes ont demandé si cela voulait nécessairement dire qu’il n’y aurait pas de camp cet été. Pour le moment, l’organisation assure que ses deux activités n’entrent pas en conflit car uniquement les dates « hors-camps », soit du 21 mai au 23 juin, ont été ouvertes à la réservation pour le moment. Selon les nouvelles attendues prochainement de l’Association des camps du Québec, le calendrier pourrait être ouvert au reste de l’été.\nLe coût est fixé à 50 $ par nuit par personne (2 ans +), ce qui inclut les repas. Les unités peuvent accueillir\njusqu’à quatre personnes d’une même bulle. Pour plus de détails, consultez leur site Internet.\nRéseau Charlevoix s’attend à un été achalandé\nLe club d’astronomie reçoit 5000 $ de la MRC de Charlevoix


Bac a beton pour telescopique – Construction maison béton armé\nPelle basculante pour chariot élévateur 5L. Benne pour lélévateur ou chariot télescopique. Comparez les prix et offres pour professionnels sur Hellopro.\nTrappe actionnée soit par un levier latéral soit pas une poignée directement montée sur la trappe. Spécialement conçu pour les professionnels ! Magsi : Outils agricoles pour tracteurs, chargeurs, téléscopiques (Accueil).\nLe retourneur de caisse spécialement conçu pour la manutention de tous les types . Manitou vous propose une large gamme de solutions. Toutes les bennes de manutention, pelles et godets GOUBARD pour tous les métiers, connus pour leur solidité, leur fiabilité, et leur ergonomie. ACTIS Location – Allonge de fourches pour chariot élévateur. RABAUD conçoit, fabrique et commercialise des équipements pour la.\nElle est adaptable sur chargeur frontal, relevage arrière et télescopique. Vous pouvez également nous contacter pour louer ou acheter des chariots télescopiques , du matériel de sécurité de chantier ou des banches manuportables. Accessoires pour chargeurs compacts (Skid Steer).\nTélescopique , chargeur frontal et compact avec tablier flottant. Location chariot téléscopique avec ou sans chauffeur pour vos travaux de levage. Occasion – NC – Godet NEUF Pour télescopiques , chargeurs tracteurs,.\nChoisissez MAXI LOC pour louer votre matériel de chantier et de. Chariot télescopique rotatif, Chariot de magasinage, Chariot semi-industriel, Chariot embarqué,. Altrad Saint Denis, du groupe ALTRAD leader du matériels BTP, vous propose toute une gamme de matériels professionnels. Echelle télescopique simple X-Tenso.\nMARQUEUR POINTE TÉLESCOPIQUE. Transpalette, chariot élévateur, chariot télescopique , tout le matériel de manutention en location. Vous avez toujours besoin de béton sur vos chantiers. Godet polyvalent en acier galvanisé pour tous tracteurs ou télescopiques. Benne Preneuse pour puit de perte Benne Preneuse pour puit de perte.\nModèle très robuste et de grande capacité conçu pour les déchets, les déchets verts et le.


Le nombre de demandeurs d’emploi augmente de 8.9% sur un an - Dernières actualités - ADEM - FACILITONS L'EMPLOI - Luxembourg\nLe nombre de demandeurs d’emploi augmente de 8.9% sur un an\nChiffres-clés - Décembre 2019\n20/01/2020 • ADEM • Faits et chiffres • Article\nLe nombre de demandeurs d’emploi résidents disponibles inscrits à l’ADEM s’établit à 16 532 au 31 décembre 2019. Sur un an, cela constitue une hausse de 1346 personnes, soit de 8.9%. Le taux de chômage, corrigé des variations saisonnières, calculé par le STATEC, s’établit à 5.4%, c’est-à-dire au même niveau qu’en novembre 2019.\nCette hausse des demandeurs d’emploi intervient à un moment où l’emploi augmente encore à un rythme soutenu. La forte progression du nombre de demandeurs d’emploi s’explique par un contrecoup qui intervient après la baisse exceptionnelle observée à la fin de l’année 2018. Comme indiqué à l’époque, cette baisse était due à la nouvelle procédure d’inscription des demandeurs d’emploi. Celle-ci a engendré un décalage dans le temps de la prise en compte des nouvelles inscriptions dans les statistiques.\nLe nombre de demandeurs d’emploi non-résidents disponibles inscrits à l’ADEM est de 2 382 au 31 décembre 2019, soit une baisse de 9.6% par rapport à décembre 2018.\nLe nombre de bénéficiaires d’une mesure pour l’emploi s’établit à 4 083 au 31 décembre 2019. Sur un an, cela représente une hausse de 48 personnes, soit de 1.2%.\nDans le courant du mois de décembre 2019, l’ADEM a ouvert 2 252 nouveaux dossiers de demandeurs d’emploi résidents, soit une baisse de 3.1% par rapport à décembre 2018. En outre, 332 nouveaux dossiers de demandeurs d’emploi non-résidents ont été ouverts, ce qui correspond à une baisse de 18.8% par rapport à décembre 2018.\nAu cours du mois de décembre, les employeurs ont déclaré 2 348 postes vacants à l’ADEM, c’est-à-dire 116 postes ou 4.7% de moins qu’en décembre 2018.\nChiffres-clés Décembre 2019 (Pdf - 1,61 Mo)\nCommuniqué de presse chiffres-clés Décembre-2019 (Pdf - 832 Ko)


Interview: Comment la PS5 rend Planet Coaster meilleur que jamais\nAccueil / Blog jeux vidéo / Playstation / Interview: Comment la PS5 rend Planet Coaster meilleur que jamais\nBien qu'il n'ait pas encore été confirmé pour le lancement, Planet Coaster: Console Edition est un jeu PlayStation 5 auquel vous pouvez vous attendre avec impatience de jouer cette année. La version console de ce titre PC 2016 a fait l'objet d'une refonte complète pour permettre au contrôleur DualSense de bientôt se retrouver entre nos mains, ce qui signifie que le développeur Frontier a déployé une tonne de travail pour s'assurer qu'il fonctionne correctement. Pour en savoir plus sur ce que l'équipe a fait pour faire de Planet Coaster une expérience plus accessible et plus accessible, nous avons rencontré le directeur du jeu Gary Richards et le concepteur principal Andrew Fletcher.\nPush Square: Vous avez annoncé Planet Coaster: Console Edition pour PS5 et PS4. Pour ceux qui choisissent la console de nouvelle génération, quel genre d'avantages la version PS5 apportera-t-elle par rapport à la PS4?\nGary Richards et Andrew Fletcher: Nous avons optimisé le jeu pour console afin que tous les joueurs puissent profiter de la liberté de création, de la profondeur de simulation et du charme merveilleux de Planet Coaster, quelle que soit la console sur laquelle ils jouent. Les joueurs qui choisissent de passer à la PlayStation 5 bénéficieront des capacités avancées de la prochaine génération de consoles avec une fidélité graphique plus élevée, des temps de chargement plus rapides et une expérience 4k native, le tout dans le confort de leur canapé. C'est excitant de soutenir la prochaine génération de consoles et nous continuons d'explorer leur potentiel pour offrir la meilleure expérience de parc de montagnes russes jamais vue sur console.\nConstruire la complexité du jeu autour du contrôleur DualSense a-t-il été un défi? Venez le produit final, vous sentirez-vous comme un ajustement naturel?\nNous sommes vraiment fiers de la façon dont il est naturel de jouer sur console. Nous avons repensé les commandes en gardant à l'esprit la manette de jeu et conçu de nouvelles conventions pour la façon dont le joueur interagit avec le jeu, ce qui a rendu les commandes vraiment cohérentes à tous les niveaux. Par exemple, lorsque vous construisez des sous-verres, vous avez la possibilité d'ajuster le positionnement de la piste avec le joystick gauche, de créer et de supprimer des morceaux de piste avec les boutons de face, et d'ajuster les paramètres de piste avec le d-pad, tout en même temps, et ainsi besoin de créer est à portée de main. Nous avons poussé cette idée encore plus loin avec des fonctionnalités telles que le menu radial contextuel, qui offre un accès rapide aux actions sans avoir à vous concentrer sur ce que vous faites actuellement.\nCela fait près de quatre ans que Planet Coaster a été lancé sur PC, mais les innovations observées dans la conception des montagnes russes ont progressé depuis lors. Planet Coaster s'adaptera-t-il à cela avec de nouvelles pièces de voie qui prennent en compte les premières mondiales telles que les premiers sous-verres à rail unique et les hyper-hybrides de Steel Vengance?\nPlanet Coaster a grandi et évolué depuis sa sortie initiale, et nous avons continué à mettre à jour le jeu avec de nouveaux manèges, des outils créatifs et des fonctionnalités de gestion. Cela comprend un partenariat avec certains parcs de montagnes russes incroyables pour intégrer les dernières attractions dans le monde de Planet Coaster, telles que Steel Vengeance de Cedar Point et Copperhead Strike de Carowinds. Nous avons également ajouté un puissant séquenceur d'affichage qui élargit les possibilités de créer des manèges sombres spectaculaires, et même un manège de tir interactif que les joueurs peuvent monter eux-mêmes et viser un score élevé.\nDans Planet Coaster, chaque tour de montagne et de piste est entièrement modifiable et permet aux joueurs de créer leurs propres expériences de conduite à partir de zéro, nous avons donc vraiment hâte de voir ce que nos nouveaux joueurs sur console apporteront à la table. Et avec la plate-forme de partage Frontier Workshop que nous avons spécialement conçue pour Planet Coaster Console, tout le monde pourra partager ses propres créations avec le monde entier et en télécharger bien d'autres depuis notre incroyable communauté.\nLes invités de votre parc devront-ils se distancer socialement?\nHeureusement, les consoles ne souffrent généralement pas de virus.\nQuelles sont les montagnes russes préférées de Frontier? Combien de voyages dans les parcs à thème ont été effectués pendant le développement de Planet Coaster?\nSans surprise, nous sommes de grands fans de Coasters ici chez Frontier, donc l'équipe a pu tirer parti de leurs expériences personnelles de leurs parcs et manèges préférés lors du développement de Planet Coaster: Console Edition. Cela, combiné à la passion, aux connaissances et à l'expertise acquises en travaillant sur les précédents jeux de parcs à thème, nous a vraiment aidés à donner vie au jeu.\nNous remercions Gary Richards et Andrew Fletcher d'avoir pris le temps de répondre à nos questions et Kris Wall d'avoir rendu l'interview possible. Planet Coaster: Console Edition arrive sur PS5 et PS4 à un moment donné plus tard cette année? Allez-vous vous attacher pour la balade de votre vie? Partagez votre opinion dans les commentaires ci-dessous.\nmeilleur, Comment, PS5, jamais, Rend, Planet, Interview, Coaster\nSuivant Joueur pro : le matos pour être au top\nPrécédent Le président du NIS parle du développement de Disgaea 6 et de trois changements pour garder la série fraîche\nDestiny 2: Aspects de l’interférence | Comment obtenir la récolte glaciaire et d’autres aspects de stase\nCompléter le Aspects de l'interférence quête dans Destiny 2: Saison de l'épisseur vous récompensera avec un nouv...\nGuide de Resident Evil Village – Comment obtenir tous les éléments de contenu supplémentaire et les munitions infinies\nIl y a beaucoup de contenu supplémentaire à débloquer une fois l'histoire principale terminée. ...\nAu cours de la meilleure partie d'une décennie, Overwolf est passé d'une simple superposition qui vous permet de voir votre fréq...


SSE #131: Effets de l'altitude de la chaleur sur la performance des joueurs de soccer\nLe soccer se joue dans toutes sortes de conditions environnementales et climatiques, y compris en altitude ou en hypoxie, ou sous une chaleur extrême.\nL’hypoxie causée par l’altitude et la chaleur extrême sont toutes deux associées à une baisse de la capacité à courir rapidement, et en particulier, de la distance parcourue lors des sprints, deux aspects qui ont un effet direct sur l’issue d’une partie.\nLes effets négatifs de l’hypoxie peuvent être contrecarrés par une période d’acclimatation à l’altitude, qui tient compte de l’altitude à laquelle la partie se tiendra. Les stratégies nutritionnelles peuvent inclure un apport en nitrates alimentaires et en fer.\nCertaines stratégies peuvent atténuer quelques-uns des effets négatifs de la chaleur sur la performance des joueurs de soccer, et les recommandations à ce sujet portent sur des protocoles d’acclimatation à la chaleur, une combinaison des techniques de refroidissement (avant la partie et à la pause entre les mi-temps) et le maintien de l’hydratation avant et pendant la partie.\nD’autres études de recherche s’imposent pour élaborer des stratégies optimales qui soient adaptées à ce que le soccer exige des joueurs dans des conditions environnementales extrêmes en matière de la chaleur et d’altitude.\nLe soccer se pratique partout dans le monde. Il s’agit d’un sport exigeant des efforts intermittents et intenses, généralement sur une période de 90 minutes, séparée en deux mi-temps de 45 minutes, avec une pause de 15 minutes entre les deux. La performance physique des joueurs se mesure généralement par la distance totale parcourue pendant une partie, la distance totale de leurs sprints et leurs aptitudes techniques (passes, tirs et centres réussis). Sur le plan physique, ces activités propres au soccer exigent la production d’énergie aérobie et anaérobie qui dépend de l’interaction complexe entre le système cardiovasculaire et les muscles (Bangsbo, 2014; Mohr et coll., 2005). Les jeux qui s’avèrent déterminants pour l’issue d’une partie sont souvent associés à une étroite corrélation entre courses d’une intensité élevée et aptitudes techniques des joueurs. Par exemple, un sprint en ligne droite est le jeu le plus souvent observé avant qu’un but soit compté, mais ce sprint dépend de la capacité du joueur à faire de brefs sprints de façon répétitive et de ses aptitudes techniques lui permettant de réussir ses lancers au but (Mohr et coll., 2012; Faude et coll., 2012).\nDans le cadre de plusieurs études portant sur des parties jouées en compétition ou hors compétition, une diminution de la distance totale parcourue à une intensité élevée (2,6 - 57 %), sous la chaleur (Mohr et coll., 2003; Mohr et coll., 2004; Grantham et coll., 2010; Mohr et coll., 2012; Mohr & Krustrup, 2013) et en hypoxie (3,1 - 20 %) (McSharry, 2007; Garvican et coll., 2013; Nassis, 2013) a été observée. Les données montrent que la fréquence cardiaque moyenne et l’accumulation moyenne de lactate dans le sang restent inchangées sous la chaleur malgré la diminution de la distance totale parcourue à une intensité élevée (Mohr et coll., 2012). Lors d’un exercice en hypoxie, davantage de perturbations dans les processus métaboliques sont observées (Billaut et Aughey, 2013) tout comme une diminution de la capacité à courir (McSharry, 2007; Garvican et coll., 2013; Nassis, 2013). Quantifier la dégradation d’une performance associée aux conditions environnementales est important pour les instances dirigeantes, les médecins et les entraîneurs (Mohr et coll., 2012; Nassis, 2013) Les clubs élites qui font partie des ligues Champions et Europa de l’Union des associations européennes de football (UEFA) sont parfois appelés à jouer à une altitude aussi élevée que 1 000 mètres au-dessus du niveau de la mer. Or, de « basses altitudes », étant définies entre 500 et 2 000 m, suffisent pour que des modifications mineures de la performance aérobie soient observées parce que la pression partielle de l’oxygène est plus faible (Gore et coll., 2013; Bartsch et coll., 2008). Une diminution de la consommation maximale d’oxygène inhibe la récupération après des sprints à répétition et réduit la distance totale parcourue par un joueur pendant une partie. En plus de l’hypoxie, ces mêmes clubs élites doivent parfois composer avec des températures supérieures à 30 °C au début ou en fin de saison. De plus, en plus de celle du Brésil en 2014 sous environ 30 °C, l’une des deux prochaines coupes du monde de la Fédération internationale de football association (FIFA), soit celle du Qatar en 2022, se disputera sous une chaleur extrême pourrait excéder 40 °C. Le stress thermique à l’effort provoque une dégradation substantielle de la performance des joueurs de soccer en raison de mécanismes multifactoriels, dont l’augmentation de la température corporelle, qui précipitent l’apparition de la fatigue (Mohr et coll., 2010; Mohr et coll., 2012; Mohr et Krustrup, 2013).\nPar conséquent, une température élevée et une diminution de la pression partielle de l’oxygène (comme c’est le cas en haute altitude ou en hypoxie) peuvent avoir des répercussions sur l’exécution des jeux propres au soccer (Garvican et coll., 2013; Mohr et Krustrup, 2013), sur la récupération après un effort intense (Mohr et coll., 2003; Garvican et coll., 2013) et sur les aptitudes techniques des joueurs (Banderet & Lieberman, 1989; Mohr et coll., 2012; Nassis, 2013). Les interventions pouvant contrer les effets négatifs de conditions environnementales extrêmes sont donc d’un intérêt certain puisque de telles conditions peuvent avoir des effets sur l’issue d’une partie. À cet égard, il importe que les entraîneurs, les analystes de la performance et les scientifiques du sport comprennent et quantifient correctement les différences et les subtilités du profil de chaque joueur en tenant compte des conditions environnementales extrêmes ou non, afin de pouvoir optimiser et structurer leurs interventions et faire au joueur des recommandations utiles (Di Salvo et coll., 2006; Di Salvo et coll., 2007).\nHYPOXIE ET SOCCER\nEn ce qui concerne l’effort en altitude, on croit souvent à tort que la composition de l’air atmosphérique est différente. Mais il n’en est rien. Le contenu de l’air en oxygène est toujours de 20,93 %, que ce soit au niveau de la mer, à une altitude moyenne (de 2 000 à 3 000 m) ou en haute altitude (de 3 000 à 5 000 m) (Bartsch et coll., 2008, Tableau 1). En réalité, c’est la pression partielle de l’oxygène (et autres gaz ambiants) qui diminue en altitude, réduisant ainsi le nombre total de molécules d’oxygène pouvant entrer dans les poumons à chaque inspiration. Même si des ajustements métaboliques et physiologiques peuvent être observés lors d’un effort intense en hypoxie, ces ajustements ne suffisent pas pour neutraliser la diminution de la pression partielle de l’oxygène comme c’est le cas au niveau de la mer. S’il est insuffisant, un apport en oxygène, ou plus précisément le nombre total de molécules d’oxygène se rendant aux poumons à chaque inspiration, réduit la quantité maximale d’oxygène absorbée par les muscles squelettiques, ce qui réduit la capacité aérobie (Billaut et Aughey, 2013) et prolonge la récupération après un effort intermittent d’une intensité élevée (Garvican et coll., 2013). De façon plus précise encore, l’hypoxémie artérielle (définie comme étant une baisse de 3 % de la saturation du sang artériel en oxygène par rapport à sa valeur avant l’effort ou, dans le cas qui nous occupe, à sa valeur au niveau de la mer) nuit à la capacité de faire un effort intense et des accélérations consécutives (Billaut et Aughey, 2013). Or, cette capacité joue un rôle déterminant dans les moments décisifs d’un affrontement (Gregson et coll., 2010; Faude et coll., 2012).\nLes joueurs d’élite originaires d’un pays au niveau de la mer présentent une baisse de performance (capacité de courir à une intensité élevée et d’en récupérer) quand ils disputent une partie à plus de 1 200 mètres au-dessus du niveau de la mer (Nassis, 2013). Pendant la Coupe du monde de 2010 de la FIFA (en Afrique du Sud), les parties se sont jouées à « basse altitude » (0 à 1 400 m et 1 401 à 1 753 m) (Bartsch et coll., 2008). Pendant ce championnat, il était manifeste que jouer à une altitude supérieure à 1 200 mètres, plutôt qu’au niveau de la mer (0 mètre), entraînait une diminution d’environ 3,1 % (p < 0,05) de la distance totale parcourue par les joueurs (Nassis, 2013). Détail important, chez les jeunes joueurs d’élite, la capacité de courir à une intensité élevée, comme lors des sprints, diminue d’environ 150 % à 1 600 mètres si elle est comparée à la capacité de courir au niveau de la mer (Garvican et coll., 2013). Il est intéressant de noter que, chez les joueurs d’élite qui courent à vitesse élevée sous une altitude de 1 200 à 1 750 mètres, la diminution de la capacité à courir à vitesse élevée ne s’accompagne pas d’une diminution des aptitudes techniques (Nassis, 2013). Quand de jeunes joueurs de soccer de niveau élite ont joué à une haute altitude, soit à 3 600 mètres (voir Tableau 1), la distance totale parcourue avait aussi diminué (Aughey et coll., 2013). Dans cette étude, les joueurs originaires de pays au niveau de la mer (Australie) et en altitude (Bolivie) ont pris part à deux parties amicales à 430 mètres d’altitude et à trois parties amicales à 3 600 mètres d’altitude. En comparaison avec les parties jouées au niveau de la mer, lors des parties disputées en altitude, la distance totale parcourue à la minute et la course à vitesse élevée pendant une minute ont diminué chez les deux groupes de joueurs. Par ailleurs, les parties en altitude se sont tenues sur une période de 13 jours, soit le jour 1, le jour 6 et le jour 13. Il a donc été observé qu’une acclimatation de 13 jours en haute altitude n’est pas suffisante pour que la performance des joueurs revienne à celle qui est la leur au niveau de la mer (Aughey et coll., 2013).\nAvant mai 2007, la FIFA a interdit à trois occasions les parties de soccer de calibre international qui devaient se jouer à une altitude de plus de 2 500 mètres (Gore et coll., 2013). Le dernier veto (mai 2007) a été annulé peu après son annonce (Gore et coll., 2013). Cette série d’annonces et d’annulations a été faite malgré des études portant expressément sur le soccer et montrant en détail que la performance physique des joueurs baisse, que les parties soient jouées à basse, à moyenne ou à haute altitude (Gore et coll., 2013). Des tentatives ont été faites pour rassembler des données empiriques sur la performance des joueurs de soccer disputant une partie en altitude, notamment dans le cadre de l’étude ISA3600 (International Study on Football at Altitude 3,600 m), qui s’est terminée en 2012 (Gore et coll., 2013). Toutefois, malgré l’approche novatrice et bien structurée de l’étude ISA3600, les valeurs obtenues en ce qui concerne d’importants paramètres d’évaluation lors des parties (p. ex., distance totale parcourue et distance parcourue en courant à haute vitesse) ont été considérées peu fiables et d’une grande variabilité en raison de facteurs inhérents au jeu (tactiques, adversaires) et aux conditions environnementales (Bangsbo, 2014; Bloomfield et coll., 2005; Gregson et coll., 2010). Par conséquent, les déductions en ce qui concerne la dégradation de la performance des joueurs de soccer lors d’une partie, et dont il a été question plus haut, sont problématiques. Par exemple, l’un des principaux indicateurs de performance, le sprint, s’est révélé un paramètre peu fiable d’une partie à l’autre, son coefficient de variation étant d’environ 36 % (Gregson et coll., 2010); ainsi, il est difficile de se fier aux données obtenues lors des parties pour tirer des conclusions en ce qui concerne la baisse de performance en raison de conditions environnementales (chaleur, froid, hypoxie, etc.) et pour déterminer les interventions ou recommandations à faire pour l’atténuer autant que possible.\nPour mieux comprendre les effets des diverses conditions environnementales sur la performance des joueurs de soccer, ces conditions doivent être mieux contrôlées. Il est possible d’y parvenir à l’aide de simulations, tant en laboratoire que sur le terrain, qui reproduisent ce qu’une partie de soccer exige des joueurs, mais en l’absence de facteurs pouvant susciter la confusion (tactiques, adversaire, conditions environnementales). Les protocoles portant sur une distance fixe, une vitesse constante et un tapis roulant ont une faible validité écologique en ce qui concerne le soccer. Par conséquent, des protocoles portant sur des distances variables et des jeux effectués sur le terrain ont donc été conçus pour augmenter la validité des valeurs obtenues. Le test iSPT (Intermittent Soccer Performance Test est l’un de ces protocoles personnalisés, et il a été utilisé pour analyser les effets de l’hypoxie (1 000 mètres; saturation en oxygène de 18,4 %) sur la performance des joueurs à la course (Taylor et coll., 2014a; Aldous et coll., 2013). Les données d’études pilotes montrent que la distance totale parcourue (Figure 1b) et la distance parcourue à haute vitesse (Figure 2b) étaient nettement plus élevées dans des conditions contrôlées que dans des conditions hypoxiques. De plus, lors de la comparaison de tous les blocs de courses prescrits par le protocole, la plus forte baisse dans la vitesse des courses a été observée pendant les 15 dernières minutes du test iSPT. Il est raisonnable de penser que, en altitude, ces différences en fonction du temps de courses à haute vitesse sont déterminantes pour l’issue d’une partie. Par exemple, lors des Coupes du monde de la FIFA de 1998 et de 2002, la plupart des buts (p < 0,05) ont été marqués pendant la seconde mi-temps (Armatas et coll., 2007). Aussi, en comparant toutes les périodes de 15 minutes, il a été observé que davantage de buts ont été marqués ou accordés dans les 15 dernières minutes de jeu (de la 76e à la 90e min). Ce phénomène relatif aux buts marqués est probablement dû à l’incapacité des joueurs à rester performants lors des sprints à répétition, ou lors des sprints ponctuels effectués avec une intensité maximale, sans éprouver de fatigue dans les 15 dernières minutes de jeu (Rollo, 2014; Aldous et coll., 2013). De telles baisses en matière de performance semblent être exacerbées en hypoxie (Garvican et coll., 2013; Taylor et coll., 2014a).\nHYPOXIE : RECOMMANDATIONS UTILES\nLes recommandations qui portent en particulier sur la préparation à un exercice en altitude tiennent compte de l’élévation. Bartsch et ses collaborateurs (2008) ont publié une déclaration consensuelle qui recommande une période d’acclimatation de 3 à 5 jours si les joueurs passent du niveau de la mer à une basse altitude (1 500 mètres). Toutefois, à une altitude moyenne, il est recommandé que la période d’acclimatation doit d’une à deux semaines. Enfin, à une haute altitude, la période d’acclimatation devrait être d’au moins deux semaines et avoir lieu à l’endroit où la partie se déroulera (Tableau 1). La recherche donne à penser que le joueur de soccer acclimaté à l’altitude (ou le joueur vivant déjà en altitude) aura une meilleure endurance (parcourra une plus grande distance à la course rapide si la partie l’exige), une allure plus efficace, une meilleure récupération entre les parties si plusieurs parties sont jouées et probablement aussi un meilleur contrôle du ballon vu la plus faible densité de l’air (Aughey et coll., 2013).\nIl est important de noter que la majorité des articles sur lesquels se fonde la déclaration de Bartsch et ses collaborateurs (2008) sur l’altitude et la performance portent sur des athlètes pratiquant des sports en particulier et que leurs données ne s’appliquent pas directement aux sports d’équipe comme le soccer. Ainsi, ces directives ne sont pas exclusivement basées sur des recherches systématiques et des enquêtes menées auprès des joueurs de soccer. Par ailleurs, l’adaptation à différentes altitudes variant énormément d’un joueur à l’autre, généraliser en ce sens à toute une équipe de soccer peut facilement être contesté (Bartsch et coll., 2008). De fait, la plus récente déclaration consensuelle au sujet de « l’entraînement en altitude et les sports d’équipe » précise qu’aucune recommandation ne peut convenir à tous les joueurs d’une équipe. En théorie, quand une équipe se prépare à une période d’acclimatation en altitude ou tente d’obtenir un avantage ergogène en s’entraînant en altitude, les joueurs ne devraient pas tous être exposés aux mêmes conditions hypoxiques. Il faudrait plutôt déterminer l’exposition (quantité, temps, type) qui sera optimale pour chaque joueur (Girard et coll., 2013).\nCertaines interventions nutritionnelles peuvent par ailleurs jouer un rôle important en cas d’hypoxie. Il a été montré que les nitrates alimentaires améliorent l’oxygénation des muscles pendant un effort sous-maximal et maximal en cas d’hypoxie grave aiguë (Masschelein et coll., 2012), atténuent les effets négatifs de l’hypoxie sur le métabolisme musculaire pendant un effort intense (Vanhatalo et coll., 2011) et améliorent la performance lors d’un effort intermittent et intense au niveau de la mer (Wylie et coll., 2013). Il est difficile de faire des recommandations utiles pour optimiser la supplémentation en nitrate (dose, source, apport ponctuel ou continu) chez les joueurs de soccer en hypoxie. D’abord en raison de la grande variabilité entre les stratégies de supplémentation proposées dans le cadre des études ayant montré les effets positifs d’une supplémentation en nitrate sur la performance à l’effort et, ensuite, en raison du peu d’études portant sur les effets des nitrates sur l’exercice en hypoxie (Vanhatalo et coll., 2011; Masschelein et coll., 2012; Hoon et coll., 2013). Il semble néanmoins qu’un apport ponctuel de nitrates inorganiques (300 à 600 mg provenant de produits végétaux riches en nitrates, comme le jus de betterave) 75 à 150 minutes avant l’exercice (après ou non une supplémentation continue) améliore la performance à l’effort ou l’efficacité de l’effort. Cela dit, une supplémentation continue pendant au moins quelques jours augmente les possibilités d’obtenir les effets positifs ayant été observés sur la performance à l’effort (Hoon et coll., 2013; Jones, 2013).\nD’autres recommandations utiles sur la performance en altitude ont récemment été publiées (Armstrong, 2006; Gore et coll., 2008)., notamment celle d’augmenter l’apport alimentaire en fer à l’aide de suppléments oraux de 100 à 300 mg/jour de fer inorganique et environ 1 000 mg/jour de vitamine C pendant plusieurs semaines avant le séjour en altitude. Un tel schéma de supplémentation ne devrait être instauré que sous la surveillance d’un médecin, qui doit déterminer la dose de fer en fonction des taux sériques de ferritine du sujet (Armstrong, 2006; Gore et coll., 2008). Il faut faire preuve de vigilance, toutefois, car de telles doses de fer peuvent causer de la constipation et de légers malaises gastro-intestinaux (Gore et coll., 2008). Il semble aussi qu’une alimentation contenant une quantité adéquate de glucides à laquelle s’ajoutent des suppléments de glucides pendant les parties soit une stratégie prudente, en altitude (Gore et coll., 2008).\nEnfin, la fonction cognitive des joueurs est d’une importance capitale pendant une partie puisqu’elle exerce une influence sur leur capacité à prendre des décisions, à anticiper les passes, à courir au bon moment et à suivre le ballon ou le défenseur. Les recherches préliminaires donnent à penser qu’une supplémentation en tyrosine pourrait favoriser quelque peu la fonction cognitive en cas d’hypoxie (Banderet et Lieberman, 1989). Des données montrent qu’une supplémentation ponctuelle de 150 mg de tyrosine par kilogramme de masse corporelle est bien tolérée et a des effets positifs (Taylor et coll., 2014b), si elle est prise entre 5 et 1 heure avant le test iSPT, mais d’autres études s’imposent avant qu’une supplémentation en tyrosine soit recommandée en toute confiance dans le cas d’une partie de soccer en altitude (O’Brien et coll., 2007; Baker, 2013).\nCHALEUR ET SOCCER\nEn comparaison avec d’autres conditions environnementales pouvant être préjudiciables aux joueurs, comme en hypoxie, les compétitions de soccer ont plus souvent lieu sous la chaleur. Comme au Brésil, en 2014, l’une des deux prochaines Coupe du monde de la FIFA (Qatar, 2022) se déroulera probablement sous une température extrême (30 à 45 °C), ce qui rendra très difficile, même pour les meilleurs joueurs au monde, de répondre aux exigences physiques qu’exige une partie de niveau élite en matière de performance. Par exemple, la distance totale parcourue pendant une partie diminue si la température ambiante passe de 20 à 30 °C (Ekblom, 1986), des hausses relatives encore plus élevées de la température (d’environ 21 °C à environ 43 °C) réduisant de 7 % la distance totale parcourue (Mohr et coll., 2012).\nLa capacité de faire un effort diminue par temps très chaud, la température corporelle augmentant en fonction des conditions environnementales et avec la production de chaleur métabolique (muscles squelettiques actifs), de sorte que l’équilibre entre gain de chaleur (exercice et environnement) et perte de chaleur (évaporation, convection et radiation) est perturbé au profit d’un gain de chaleur (Nybo et coll., 2014). Le véritable mécanisme par lequel le stress thermique induit par l’exercice diminue la performance à l’effort n’est pas clair, mais des interactions complexes entre des facteurs périphériques (en amont) et centraux (en aval) se produisent selon le type d’effort, son intensité et sa durée (Nybo et coll., 2014). Par exemple, les premières études sur le sujet donnaient à penser qu’une température interne critique (environ 38,6 °C) coïncidait avec l’épuisement. Même s’il est clair que la température interne joue un rôle crucial dans le développement de la fatigue, cette hypothèse a été abandonnée et la température du muscle et de la peau ainsi que plusieurs autres facteurs y jouent aussi un rôle important. Il est intéressant de noter que les personnes bien entraînées semblent tolérer des températures internes plus élevées (39,2 °C et 40,3 °C) que les personnes moins entraînées, ce qui est compatible avec le fait que l’épuisement s’instaure plus lentement quand l’exercice est effectué à un rythme constant (Cheung, 2010). Il a été montré que la température des quadriceps et la température interne sont plus élevées quand une partie est disputée par temps chaud plutôt qu’en milieu tempéré (Mohr et coll., 2012). Chez les joueurs de soccer, il est clair que la fatigue dépend de plusieurs facteurs et, pour expliquer la fatigue liée à la pratique du soccer par temps chaud, il faut tenir compte d’autres facteurs multifactoriels complémentaires que la température interne et celles des muscles et de la peau (Sawka et coll., 2011; Sawka et coll., 2012).\nSous un climat très chaud, l’exercice effectué à une intensité maximale est limité par des facteurs cardiovasculaires limitant eux-mêmes de façon synergique l’apport en oxygène aux muscles squelettiques sollicités, tout en maintenant une thermorégulation adéquate (Nybo et coll., 2014). Par ailleurs, l’intensité fixe sous-maximale est limitée par la fatigue centrale (diminution de la capacité à soutenir une activation musculaire maximale lors de contractions soutenues), elle-même régulée par l’activité des neurotransmetteurs dopaminergiques, l’augmentation des températures (corporelle, cutanée et musculaire) et les perturbations métaboliques dans le muscle squelettique (Nybo et coll., 2014). En comparaison avec une partie de soccer sous une température moyenne, lors d’une partie par temps très chaud, la distance totale parcourue par les joueurs ainsi que leur capacité à faire des efforts intenses diminuent considérablement, même si une hausse de la fréquence cardiaque moyenne et du taux de lactate dans le sang n’est pas toujours observée (Mohr et coll., 2012).\nCompte tenu des exigences du soccer sur le plan physiologique (Bangsbo, 2014), il est logique de supposer qu’une combinaison de facteurs associés à la fatigue lors d’un effort maximal et d’un effort sous-maximal interagit pour réduire les distances parcourues et favoriser les perturbations cardiovasculaires et métaboliques. Ces effets seraient manifestes pendant toute une partie et, en comparaison avec ce qui se passe lors des parties sous une température moyenne, ils seraient temporaires sous un climat très chaud (Mohr et coll., 2003; Mohr et coll., 2004; Mohr et coll., 2005; Mohr et coll., 2010; Mohr et coll., 2012; Mohr & Krustrup, 2013).\nL’importance de la fatigue en réaction à un stress thermique induit par l’exercice varie beaucoup d’un joueur à l’autre (Nybo et coll., 2014), et en fonction de l’entraînement et du degré d’acclimatation du joueur, qui dépendent en partie des variations génétiques et phénotypiques des particularités qui déterminent la tolérance innée à la température et son acquisition (Horowitz, 2014; Taylor, 2014 b). À ce sujet, les lecteurs sont invités à consulter d’excellentes analyses récentes sur la fatigue due à l’hyperthermie lors d’un exercice (Nybo et coll., 2014) et sur l’adaptation humaine à la chaleur (Horowitz, 2014; Taylor, 2014).\nComme nous l’avons indiqué plus haut, si une diminution de la distance totale parcourue modifie les caractéristiques du jeu, il reste qu’elle n’est pas toujours aussi déterminante, en ce qui concerne l’issue de la partie, que la rapidité de la course, par exemple. Rappelons que l’issue d’une partie dépend davantage des sprints que de la distance totale parcourue (Gregson et coll., 2010; Bradley et coll., 2011; Faude et coll., 2012; Bradley et Noakes, 2013). Sous une température très chaude (environ 43 °C), il a été montré que la distance parcourue à haute vitesse par des joueurs de soccer professionnels de sexe masculin est 26 % moins longue que celle qu’ils parcourent sous une température moyenne (environ 21 °C) (Mohr et coll., 2012). Il semble donc que le temps très chaud a plus de répercussions sur les variables de la performance directement liées à l’issue d’une partie.\nEn comparaison avec une partie disputée sous une température moyenne, lors d’une partie par temps chaud, la diminution de la distance parcourue à vitesse élevée et de la distance totale parcourue a des répercussions directes sur les caractéristiques de l’affrontement (possession du ballon, rotation des joueurs, aptitudes techniques, etc.) (Mohr et coll., 2010; Mohr et coll., 2012; Mohr et Krustrup, 2013), quoique cette distinction ne permette pas prédire l’issue d’une partie. Contrairement à ce qui passe en hypoxie, les aptitudes techniques lors des passes (8 %) ou des centres (9 %), par exemple, sont mieux maîtrisées par temps chaud que sous une température moyenne (Mohr et coll., 2012). Cette augmentation des aptitudes techniques est probablement un artefact des changements inhérents aux caractéristiques du jeu. Par exemple, en comparaison avec une partie disputée sous une température moyenne, il y a moins de duels et de revirements par temps chaud et le temps de possession du ballon est plus long (Mohr et coll., 2012). Ainsi, en comparaison avec ce qui se passe sous une température moyenne, avant qu’un joueur opte pour une technique de jeu difficile par temps chaud, la pression exercée sur le joueur en possession du ballon est moins forte; autrement dit, elle se fait avec moins d’insistance et la proximité entre les joueurs est resserrée, ce qui permet au joueur de se concentrer sur la technique à exécuter. C’est probablement ce qui explique la meilleure maîtrise des aptitudes techniques.\nComme il en a été question dans la section sur l’hypoxie, il y a des avantages à analyser les paramètres de la performance sous des conditions mieux contrôlées (Gregson et coll., 2010). Les différences entre ces paramètres peuvent être encore plus manifestes lors d’une partie disputée sous la chaleur (environ 43 °C), car la stratégie en ce qui concerne la cadence du jeu et la répartition de l’intensité des efforts pendant toute la partie peut être modifiée (Mohr et coll., 2012). Dans une étude antérieure, Morris et ses collaborateurs (2005) avaient constaté qu’en cas de course-navette intense, prolongée et intermittente, effectuée sous la chaleur (33 °C, humidité relative de 28 %), l’épuisement se présentait plus tôt que sous une température moyenne (17 °C, humidité relative de 63 %). Fait intéressant, si l’utilisation du glycogène musculaire augmente en cas de stress thermique, il reste que l’épuisement précoce n’était pas attribuable à une faible concentration de glycogène musculaire. L’épuisement a plutôt été associé à une hyperthermie. Une étude récente a montré à l’aide du test iSPT effectué sous des températures de 18 °C et de 30 °C que la distance totale parcourue et la distance parcourue lors des sprints étaient nettement moins longues quand l’exercice était effectué par temps chaud (Aldous et coll., 2014). De façon plus précise, la diminution de la distance parcourue lors des sprints par temps chaud s’accompagnait d’une augmentation de la fréquence cardiaque, du taux de lactate dans le sang et de la température interne (environ 0,4 °C) du corps (Aldous et coll., 2014).\nLe mécanisme entraînant précisément la diminution de la distance des sprints en cas de stress thermique lors d’un exercice propre au soccer n’est pas clair, mais il est probablement régi par l’interaction mentionnée plus haut entre des facteurs périphériques et centraux (dont une hausse de la température interne, musculaire et cutanée), des facteurs qui sont à l’origine de la fatigue induite par l’hyperthermie lors d’un effort intermittent de 90 minutes (Mohr et coll., 2012; Nybo et coll., 2014).\nCHALEUR : RECOMMANDATIONS PRATIQUES\nLa performance des joueurs de soccer sous la chaleur, de 30 °C environ (Ekblom, 1986) à 41 °C (Mohr et coll., 2012), et en laboratoire à 30 °C (Aldous et coll., 2014), entraîne une diminution de la course très intense et de la distance totale parcourue, ce qui peut se répercuter sur l’issue d’un match (Faude et coll., 2012), d’une part, et sur les caractéristiques du jeu (Mohr et coll., 2012), d’autre part. La perturbation parallèle de la température de l’organisme (entre autres facteurs, rappelons-le) est compatible avec un modèle multifactoriel de la fatigue induite par l’hyperthermie et propre au soccer (Nybo et coll., 2014).\nContrairement au peu de stratégies visant à atténuer les effets d’un milieu hypoxique, plusieurs interventions courantes, pratiques et ergogènes peuvent être envisagées pour contrer l’effet négatif de la chaleur sur la performance des joueurs de soccer. La stratégie la plus répandue consiste à s’acclimater à la chaleur (Taylor, 2014). Les protocoles d’acclimatation à la chaleur, généralement répartis sur une période de 4 à 14 jours, permettent d’obtenir une acclimatation partielle (4 jours) ou complète (14 jours ou plus) (Gibson et coll., 2014; Taylor, 2014), mais leur application reste difficile du point de vue pratique avec les calendriers types des parties jouées à l’échelle nationale et internationale. Un programme d’entraînement normal sous une chaude température peut permettre une acclimatation naturelle à la chaleur en six jours. Dans une étude, des joueurs de soccer semi-professionnels ont obtenu des effets positifs (propres à chacun) sur leur capacité à maintenir leur performance à la course pendant une partie sous la chaleur et en comparaison avec une partie jouée sous un climat tempéré (Racinais et coll., 2012). Toutefois, la réponse au protocole d’acclimatation a varié de façon marquée d’un joueur à l’autre en fonction de l’adaptation hématologique de chacun (augmentation du volume plasmatique). Autrement dit, les joueurs dont le volume plasmatique avait le plus augmenté ont été ceux qui se sont le mieux adaptés à la chaleur et qui ont été les plus capables, par temps chaud, de maintenir un profil de course semblable au leur sous un climat tempéré (Racinais et coll., 2012) Les praticiens devraient explorer l’utilisation de protocoles d’acclimatation à la chaleur artificielle (sans tenir compte du calendrier des parties); il s’agit, dans ce cas, d’une acclimatation à la chaleur provoquée de façon artificielle par une hyperthermie contrôlée (aussi appelée « acclimatation isothermique à la chaleur »). Les protocoles d’acclimatation à la chaleur par hyperthermie contrôlée empêchent le stimulus adaptatif (stress thermique à l’effort) de diminuer avec le temps, grâce à une acclimatation à la chaleur, par rapport à la valeur initiale (la température interne habituelle avant le protocole), tout en réduisant la charge totale nécessaire (Gibson et coll., 2014; Taylor, 2014). En somme, l’efficacité de l’acclimatation à la chaleur varie et, compte tenu du calendrier type des parties, il est difficile de concevoir des interventions pratiques qui seraient également utiles pour tous les joueurs d’une équipe de soccer. Les recommandations propres à chaque cas risquent d’être influencées par des facteurs externes, comme le calendrier des parties. Il devient alors difficile de formuler des recommandations générales. D’abord, il faut choisir entre acclimatation à la chaleur « naturelle » (Racinais et coll., 2012) et acclimatation à la chaleur « artificielle » (Taylor, 2014; Sunderland et coll., 2008), un choix qui appartient aux entraîneurs techniques et tactiques ainsi qu’aux scientifiques du sport qui doivent trouver la meilleure façon d’obtenir une réponse physiologique en tenant compte des priorités relatives à l’entraînement. Ensuite, il faut déterminer le nombre de séances d’acclimatation à la chaleur qui sont nécessaires (généralement plusieurs jours) en fonction du protocole à mettre en place. En général, plus les séances d’acclimatation sont fréquentes, meilleure est l’adaptation (Taylor, 2014). Troisièmement, la température à laquelle les joueurs sont exposés devrait être au moins équivalente à la température qu’il fera sur les lieux de la prochaine compétition, et l’exposition à des températures plus élevées encore offre un meilleur stimulus d’adaptation (Taylor, 2014). Finalement, l’utilisation d’un protocole d’acclimatation par hyperthermie progressive avec stimulus d’effort écologiquement valide, comme une simulation de partie de soccer, peut augmenter son efficacité, d’une part, et sa validité écologique, d’autre part (Sunderland et coll., 2008).\nUne autre stratégie consiste à prévoir une période de « refroidissement » avant et pendant une partie, ce qui s’est révélé avoir des effets ergogènes sur le stress thermique à l’effort, mais son applicabilité et l’importance de ses effets peuvent varier de façon considérable (Tyler et coll., 2013). Les méthodes de refroidissement les plus souvent employées sont l’immersion en eau froide, l’ingestion d’un liquide froid ou de glace pilée, l’application de sachets réfrigérants sur la peau ou une combinaison de ces méthodes (méthode mixte) (Tyler et coll., 2013). Quelle que soit la méthode utilisée, le refroidissement avant une partie a pour but d’abaisser les températures interne, cutanée et musculaire afin d’augmenter la capacité de stockage de la chaleur et de favoriser ainsi la production de l’effort et sa durée avant l’épuisement (Bongers et coll., 2014). L’efficacité des méthodes indiquées ci-dessus varie, les vestes de refroidissement ayant des effets négligeables ou peu d’effets sur la performance, tandis que l’immersion en eau froide a des effets positifs modérés malgré son côté peu pratique. Des données montrent que les méthodes mixtes ainsi que l’ingestion d’un liquide froid ou de glace pilée sont pratiques et ont des effets ergogènes sur la capacité de faire un effort pendant un stress thermique à l’effort (Bongers et coll., 2014). Seulement deux études ont porté sur le refroidissement avant une partie de soccer (Drust et coll., 2000; Clarke et coll., 2011). Une amélioration des sprints à répétition a été observée par temps chaud après l’application de sachets réfrigérants sur les quadriceps (Castle et coll., 2006) et après l’utilisation d’une méthode mixte (application de sachets réfrigérants sur plusieurs parties du corps et veste de refroidissement) (Minett et coll., 2011; Minett et coll., 2012a). Pour avoir des effets positifs sur le stress thermique à l’effort, en particulier en ce qui concerne la réponse physiologique et la perception des joueurs, le refroidissement avant une partie doit durer suffisamment longtemps (Minett et coll., 2012a) et couvrir une superficie corporelle suffisante (Minett et coll., 2011). Dans le cas du soccer, il peut être avantageux d’utiliser une méthode de refroidissement mixte (Minett et coll., 2011; Minett et coll., 2012a; Minett et coll., 2012 b) qui optimise l’effet ergogène sur la performance, tant avant la partie que pendant la pause entre les mi-temps. Toutefois, au soccer professionnel, le temps dont disposent les joueurs pour utiliser une méthode de refroidissement (tous types confondus) se limite essentiellement à la période de réchauffement (environ 30 minutes), à la période entre le réchauffement et le coup d’envoi (environ 12 minutes) et à la pause entre les mi-temps (environ 2,6 minutes) (Towlson et coll., 2013). D’autres recherches sur le refroidissement avant une partie de soccer devront proposer une solution efficace et pratique (Minett et coll., 2011; Minett et coll., 2012a; Tyler et coll., 2013), surtout en ce qui concerne le peu de temps dont les joueurs disposent pour s’en prévaloir (Towlson et coll., 2013). Une recommandation pratique consiste à utiliser une méthode de refroidissement mixte (en s’assurant de maximiser, de façon pratique, la superficie corporelle refroidie) chaque fois que c’est possible pendant la préparation à une partie et lors de la pause entre les mi-temps. À l’heure actuelle, aucune instance dirigeante n’a formulé de restrictions sur les méthodes de refroidissement avant une partie et à la pause.\nLe maintien d’une bonne hydratation avant et pendant une partie est avantageux pour les joueurs qui fournissent un effort par temps chaud (Laitano et coll., 2014; Sawka et coll., 2007). Il a été observé qu’une déshydratation de plus de 2 % de la masse corporelle avant l’effort diminue la capacité aérobie maximale par temps chaud (Craig et Cummings, 1966) et nuit à la performance aérobie sous-maximale sous des climats tempérés, chauds ou très chauds (Sawka et coll., 2012). Une déshydratation pendant l’effort et par temps chaud entraîne une augmentation de l’hyperthermie cutanée, interne et musculaire, en comparaison avec un état d’euhydratation (Sawka et al., 2012). Si les températures cutanée, interne et musculaire ne sont pas les seules responsables de la fatigue consécutive au stress thermique à l’effort (Nybo et coll., 2014), il reste qu’il serait prudent d’en prévenir l’augmentation et de ne pas solliciter à outrance le système cardiovasculaire pendant une partie de soccer (Sawka et coll., 1992; Sawka et coll., 2011; Sawka et coll., 2012; Nybo et coll., 2014). À noter que la réponse à la déshydratation et ses effets sur la performance à l’effort varient considérablement d’une personne à l’autre. Par conséquent, les recommandations relatives à l’hydratation doivent être adaptées à chaque joueur. À ce sujet, les lecteurs sont invités à consulter les travaux de Laitano et ses collaborateurs (2014).\nDes conditions environnementales extrêmes comme l’altitude et la chaleur sont courantes pendant les parties de soccer organisées par la FIFA. Sur le plan du jeu, l’hypoxie causée par l’altitude et la chaleur sont associées à une diminution de la capacité à courir rapidement, et en particulier, de la distance parcourue lors des sprints, deux aspects qui ont un effet direct sur l’issue d’une partie. Les effets négatifs de l’hypoxie peuvent être contrecarrés par une période d’acclimatation à l’altitude, qui tient compte de l’altitude à laquelle la partie se tiendra. Les stratégies nutritionnelles peuvent inclure un apport en nitrates alimentaires et en fer. Certaines stratégies en particulier peuvent atténuer quelques-uns des effets négatifs de la chaleur sur la performance des joueurs de soccer, et les recommandations à ce sujet portent sur des protocoles d’acclimatation à la chaleur, une combinaison des techniques de refroidissement (avant la partie et à la pause entre les mi-temps) et le maintien de l’hydratation avant et pendant la partie. D’autres études de recherche s’imposent pour élaborer des stratégies optimales qui soient adaptées à ce que le soccer exige des joueurs dans des conditions environnementales extrêmes en matière de la chaleur et d’altitude.


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Turbo Ford Fusion 1.4 TDCI 68 CV KKK au Meilleur Prix sur Auto Platinium\nTurbo Ford Fusion 1.4 TDCI 68CV KKK (5435 988 0009)\nVous avez besoin d'un turbocompresseur d'origine Ford pour votre voiture ? Ce dernier se révèle défectueux ou présente une usure prononcée ? Retrouvez-ici le turbo pour Ford Fusion 1.4 TDCI 68 CV d'origine constructeur en échange standard au meilleur prix. Le Turbo Ford Fusion 1.4 TDCI 68CV KKK (5435 988 0009) est entièrement reconditionné à neuf dans le strict respect des normes du fabricant. Il s'agit exactement du même turbo compresseur qui équipe d'origine votre auto. Cette suralimentation est adaptée à l'ensemble des véhicules compatibles cités ci-dessus. Si vous avez un doute sur la compatibilité de ce produit avec votre moteur turbo diesel ou essence ? Contactez notre service client au 03.88.28.55.31 ou par mail. Une réponse rapide et précise vous sera apportée.


Bart Aernouts gagne l'Ironman 70.3 en Afrique du Sud – BMC swiss cycling technology\nBart Aernouts gagne l'Ironman 70.3 en Afrique du Sud\n20 janvier 2013 - Bart Aernouts de l'équipe Uplace Pro Triathlon Team a remporté aujourd'hui l'Ironman 70.3 en Afrique du Sud. Avec un chrono de 4h03'53", Bart a obtenu le meilleur temps devant Ronnie Schildknecht (Suisse, 4h06'23") et Tim Don (UK, 4h10'40"). Avec la victoire de Bart lors de sa première course en 2013, l'équipe Uplace Pro Triathlon Team a fait un magnifique début de saison. Après Marino Vanhoenacker, vainqueur en 2012, c'est la deuxième année consécutive qu'un athlète belge remporte le titre. Ce fut un jour sans pour son coéquipier Axel Zeebrock qui termina 13ème avec un temps de 4h27'31".\nChez les dames, Tine Deckers de l'équipe Uplace a dû abandonner la compétition après avoir perdu ses lunettes lors de l'épreuve de natation. La championne en titre Jodie Swallow (UK, 4h34'29") remporta le titre chez les dames. Susie Hignett (UK, 4h43'38") et Lucie Reed (République tchèque, 4h44'19") ont également obtenu une place sur le podium.\nLes hommes de l'équipe Uplace ont eu un très bon départ. Axel est sorti de l'eau en troisième position (23"50'), à sept secondes derrière Marko Albert, le nageur qui a réalisé le meilleur temps. Bart était onzième avec un solide chrono de 26"45'. À vélo, Bart a considérablement rattrapé son retard. Il était deuxième à mi-parcours et il menait déjà la course cinq kilomètres plus loin. Au départ du semi-marathon, il avait une avance de deux minutes sur ses concurrents, parmi lesquels Schildknecht et Albert, respectivement deuxième et troisième. Bart resta en tête de la course jusqu'au bout. Pendant ce temps, Axel qui luttait sur son vélo avec des douleurs dans les fessiers, a perdu du temps et sa position parmi les meilleurs. Il a terminé le parcours à vélo à la 16ème place. Lors de la course à pied, il a réussi à prendre de l'avance et a franchi la ligne d'arrivée à la treizième place.\nBart Aernouts était visiblement ravi de sa première victoire de l'année : «Cela fait toujours plaisir de gagner, pour l'équipe et pour soi-même. Débuter l'année par une victoire te motive et te donne confiance en toi. Avec la naissance de ma fille, je me suis entraîné moins souvent cet hiver et aussi autrement. Le stage d'entraînement à Lanzarote début janvier a été très utile, mais finalement, pour la première compétition, j'avais encore beaucoup de questions en tête. Je suis particulièrement satisfait de ma nage. Je suis sorti de l'eau avec le deuxième groupe, avec des athlètes qui avaient toujours été plus forts que moi les années précédentes. Cela m'a motivé pour le parcours à vélo. J'ai essayé de gagner des places aussi vite que possible, et quand je suis arrivé en tête, j'ai essayé de le rester. Le semi-marathon était vraiment difficile, mais j'ai réussi à rester constant tout le long de la compétition. Peut-être que l'expression dit juste et que la naissance de ma fille Paulien m'a donné des ailes...» Bart reste maintenant en Afrique du Sud pour un entraînement de plus de deux semaines. Sa prochaine compétition est le triathlon d'Abou Dabi.\nBMC Switzerland est le nouveau sponsor vélo de l'équipe belge Uplace Pro Triathlon Team. Après plusieurs années de succès en duathlon, Bart Aernouts est passé au triathlon. Des spécialistes de ce sport le considèrent comme un des plus grands talents. L'automne dernier, Aernouts a participé pour la première fois aux Championnats du Monde IM à Kona où il a terminé 11ème, signant également le meilleur temps du jour en marathon.\nRonnie Schildknecht de l'équipe suisse de triathlon EWZ contribua également au succès de BMC Switzerland en remportant la deuxième place. «C'était une bonne journée pour moi, je me suis senti très en forme. On n'est jamais sûr comment se déroulera la première course de la nouvelle année, mais cela s'est bien passé. Bart a été nettement le plus fort aujourd'hui lors de la course, je le félicite.»