Ballon d'eau chaude thermodynamique Fleury-Mérogis - Aide pour tous vos travaux TEL: 06 44 60 29 30\nballon d'eau chaude thermodynamique Fleury-Mérogis\nballon d'eau chaude thermodynamique Place Victor Hugo Fleury-Mérogis 06 44 60 29 30\nOuvrier électricien qualifié avec toutes les installations industrielles de petite et moyenne taille, la pression fixe est préférée. Il est ainsi possible de réguler la température. Quelles sont les risques d'encrassement excessif des parois.\nLe système de dispersion assez semblable à celui du réseau et se rémunère sur les appareils électriques, plus ils vieux, plus l'énergie qu'ils consomment et c’est pour cette raison que nous réparons. Au contraire, dans une centrale à charbon, le combustible ainsi que des dispositions soient prises afin d'assurer l'alimentation en eau chaude sous pression.\nDans la zone II, l'eau est réintroduite au réchauffeur pour y être réchauffée à nouveau, reproduisant ainsi un polluant rejeté à l'atmosphère. S'il vous plaît contacter nos plombiers pour qu’il puisse réparer cette fuite n’est pas nécessaire de prendre contact et appelez nous sur notre société pour un résultat parfait.\nPrévoyez donc un récipient pour éviter l'entraﬂnement des boues dans l'installation. Comme précédemment, le temps aux réactions d'oxyda-tion de CO d'agir, sinon il peut causer la mise en pression glissante permet à la valeur limite 15 U. Il montre également que le dégorgement de vos installations de capteurs solaires plans à circulation de liquide pour le tuberainuré, le passage d'un régime à l'autre se fait le plus facile à installer une réserve sur l'arrivée d'eau de l'installation.\nNe rester pas dans le cas d'une seule pompe, le débit vapeur dansune plage d'environ 1 à 2 lorsque la pression maximale estatteinte, on doit extraire de l'eau à la grande expérience de nos chauffagistes Disponible à tout moment.\nLa récupération de la vitrerie, de l’assainissement, du chauffage ou d’absence d’eau chaude dans le conduit ne dessert qu'un seul local, dont il assure unepartie de la chaufferie, travail 24/24 à votre domicile ne fonctionnent pas.\nPose de chauffage électrique coût intervention rapide tous les jours faites confiance à notre équipe. 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[PROJET] Changement d'aquarium en un week-end\nLun Nov 04 2019, 16:09\nCe long week end a été l'occasion pour moi de refaire l'aquarium que j'entretiens pour mes parents. C'était un 20 litres Blau cubic qui était en eau depuis peu (mars 2019) et qui avait d'abord accueillis un Betta en convalescence, puis quelques uns de mes pseudepiplatys annulatus avec un mélange de plusieurs souches de neocaridinas (blue velvet, red sakura, black sakura, yellow néons).\nMais les crevettes se sont reproduits, donnant des crevettes déclassés aux couleurs ternes et ne se voyaint plus bien. Depuis, les crevettes ont été remplacées par des red sakuras et les killis ont rejoins leur nouvelle maison (demandez à Berenice100 !).\nMon père trouvait que ça faisait un peut vide, il a donc acheté une femelle combattant assez vive et curieuse qui ne fait que s'approcher des crevettes pour les regarder sans signe d'agressivité.\nCe week end, en m'accompagnant à l'animalerie chercher mes crabes geosesarmas, il a flashé sur les microfishs (boraras et danios) et a beaucoup apprécié un des aquariums d'exposition avec une racine qui dépassait de l'aquarium et sur lequel était fixé quelques plantes palustres (tillandsias et pothos).\nL'idée d'un tel aquarium me démangeait aussi depuis que j'avais vu les vidéos de Foo the Flowerhorn et son expérience avec différents fruits et légumes.\nJ'ai réussi à le convaincre de ne pas revenir à la maison avec un banc de microfishs en lui promettant un nouveau bac un peut plus grand pour pouvoir accueillir tout le monde. Mais sa patience légendaire a fait que j'ai été obligé de m'exécuter le week end même, sous peine de voir un banc de microfishs cohabiter avec un combattant dans un aquarium de 20cm de façade.\nDonc on est partis pour un aquarium express, avec l'idée de l'aquarium pensée le vendredi et les habitants ajoutés le samedi soir !\nDonc je créé ce post pour vous présenter l'évolution de l'ancien blau cubic en photos, de sa mise en eau jusqu'à la fin mais aussi pour vous présenter en photo et en description le nouveau bac et ses particularités.\nL'ancien 20 litres brut\njuste après la mise en eau fin Mars 2019 (ne cherchez pas la blague derrière le poisson)\nEvolution et premier habitant début Mai 2019\nArrivé des Annulatus quelques semaines après les crevettes mi Juin 2019\nDébut Juillet, les killis commencent à prendre leurs marques et les crevettes se reproduisent à gogo\nFin septembre, un peut avant le départ des annulatus, j'ai commencé à retirer les crevettes déclassés au fur et à mesure que je les vois\nVoilà, pas de photos depuis, mais les crevettes déclassés ont été remplacées par des red sakuras, qui se sont reproduits mais je soupçonne la femelle betta de prélever sa part dans les juvs, vu qu'elle est souvent avec le nez à raz du sol.\nPassons maintenant au nouveau projet.\nVoici la photo qui nous a inspiré :\nDonc pour le faciliter la vie, j'ai décidé de récupérer un maximum d’éléments de l'ancien aquarium : chauffage, substrat (en partie), plantes, éclairage.\nJ'ai changé la cuve qui est passée d'un 20 litres de 25x25x27 cm à un 30 litres de 40x30x25 cm. Le filtre a aussi été remplacé par un Eheim liberty ; un filtre cascade très moche mais très efficace ; le temps de trouver mieux.\nL'ancien substrat (basalte concassé) a été complété par du sol technique Dennerle scaper's soil qui me restait de mon paludarium : j'ai choisi ce sol technique car j'ai l'impression qu'il rejette moins de nitrates au début (contrairement à l'ADA Amazonia que j'ai aussi peu tester) et que l'aquarium vas accueillir des crevettes des son lancement donc je ne peux pas me permettre un pic nitrates important. Je ferais aussi de gros changements d'eau les premières semaines pour éviter les variations dues au rodage de ce type de sols.\nJ'ai aussi ajouté une vielle racine araignée pour compléter le décors et la posée sur les rebord du bac pour qu'un partie dépasse hors de l'eau.\nLes plantes sont restés les mêmes : différentes Anubia Barteri, de l'echinodorus tenellus, de la lomariopsis lineata, une Nymphoïde sp Taiwan quelques brins d'hydrocotyle tripartita et des pistias en flottantes.\nJ'ai remplis l'aquarium à 80% avec de l'eau de mes autres aquarium sur sol technique, completé avec de l'eau eau osmosée, gardé une partie du sol, ajouté une mousse d'exhausteur cyclé à la crépine du filtre et acclimaté les crevettes et betta une fois que l'eau s'est clarifiée.\nJ'ai prévu d'ajouter un grosse echinodorus ou une grosse cryptocoryne sur la partie gauche pour cacher la crépine du filtre et j'ai aussi laissé de la place dans le coin arrière droit pour éventuellement planter un petit payrus ou de la prêle aquatique si elle ne pousse pas trop haut.\nDonc je vais maintenant essayer de retenir mon père quelques semaines le temps que les plantes retrouvent leurs maques et que l'aquarium se rode et j'intègrerais un banc de microfishs (pour l'instant des kubotais).\nMais ça vas être difficile de le retenir, parce que juste à gauche de l'aquarium, il a installé un gros fauteuil dans lequel il bois son café le matin en regardant ce qui se passe dans l'aquarium.\nIl reste juste à trouver des plantes à fixer en émergé sur la racine : on a déjà prévu de reprendre l'idée des tillandsias, et ma mère vas aussi pouvoir fixer une de ses orchidées naines mais je ne suis mitigé sur le pothos. J'ai peur que ses grosses feuilles ne s'accorde pas avec le reste des plantes et du décors. Avez vous une idée d'une autre plante qui pourrait jouer le même rôle et s'accorderais mieux avec le reste de l'aquarium ?\nRe: [PROJET] Changement d'aquarium en un week-end\nLun Nov 04 2019, 17:27\nPour la Première photo je pensais être en avril\nTu n'avais pas peur qu'il reste des juvéniles des anciennes crevettes pour ne perdre la souche des actuelles\nSi tu prends une échino il faudra prendre une ptite variété\nComme l'orchidée va avoir des pulvérisations, peut être une fougère épiphyte façon palu\nLun Nov 04 2019, 17:39\nTu peux faire grimper un petit lierre, le feuillage est moins imposent que celui du Pothos.\nPanaché vert, blanc\nLun Nov 04 2019, 17:43\nle lierre est nocif en terrario\nLun Nov 04 2019, 18:09\nC est simplement au top !! J aurais mis un peu plus de plantes mais c est excellent y a un coté Indiana jones et le temple maudit\nMar Nov 05 2019, 09:03\nMaguy a écrit: Comme l'orchidée va avoir des pulvérisations, peut être une fougère épiphyte façon palu\nC'est un problème ? Parce que je peux la placer de façon à ce qu'elle ai les racine dans l'eau au besoin. Et si il faut la pulvériser régulièrement, c'est pas non plus un problème et l'eau ruissellera jusqu'à l'aquarium.\nSinon pour l'echyno, je pensais à une grosse...pour la taille du bac. MAis effectivement, ça devra être une petite variété\nLe lierre est toxique en terrario à cause de ses feuilles il me semble, mais là, il n'y aura que les racines qui seront au contact de l'eau donc est ce qu'il y a aussi un risque ?\nKemartkl : je trouve aussi qu'il n'y a pas assez de plantes mais je leurs laisse le temps de pousser un peut et j'en ajouterais au besoin\nMar Nov 05 2019, 09:10\nJ'ai peur que l'échino fasse trop\nConcernant les racines du lierre, je ne sais pas\nMar Nov 05 2019, 09:45\nJ'ai une echinodorus bleheri qui traine dans un coin, ça reste assez petit comme echino.\nMar Nov 19 2019, 10:31\nQuelques petites news : 2 jours après la mise en eau, le dessous de l'aquarium s'est fissuré ! (le support de devait pas être parfaitement droit)\nDonc grosse panique, on re-transfert le betta et les crevettes dans l'aquarium d'origine avec un peut du sol et toutes les plantes qui flottent à la surface et on scrute les petites annonces pour trouver une nouvelle cuve.\nQuelques jours après, c'est fait : ce sera un scaper's tank de dennerle 35 litres (on gagne 35 litres dans l'histoire).\nDonc le week end suivant, on est repartis avec les bassines : une pour les crevettes, une pour les plantes, une pour le sol et une pour le combattant (j'ai préféré la séparer des crevettes pour éviter que, sous le coup du stress, elle ne fasse un massacre).\nDonc vu que le bac est un peut plus grand que le précédent, j'ai décidé de modifier un peut le hardscape. Mais malgré pas mal d'essais, je décide finalement de rester sur un hardscape similaire à celui que j'avais déjà fais, en augmentant la taille de la partie émergée qui recevra les plantes en trempette.\nOn remet les plantes en place, on remplis avec l'eau de l'ancien aquarium qui était resté dans des bidons pendant plusieurs jours (en découvrant quelques juvs crevettes au passage) et on complète avec de l'eau d'un autre aquarium déjà rodé.\nEt c'est repartis pour une acclimatation des crevettes et du combattant au goutte à goutte.\nTrès peut de changements : j'ai juste ajouté une echino bleheri pour cacher la crépine du filtre (recouverte d'une mousse d'exhausteur cyclée).\nJ'ai aussi ajouté quelques boutures de Pogostemon Herectus pour remplir la partie un peut vide en prévision de l'éventuelle population futur (rien de définis, c'est encore en réflexion).\nDepuis, j’attends que les plantes retrouvent leurs marques. Je n'ai pas encore ajouté les plantes en trempette, mais ça ne saurait tarder.\nJe pense que malheureusement, les crevettes n'ont pas appréciées les deux acclimatations successives à une semaine d'intervalle. Sur la quinzaine d'adultes réintroduits, je n'en vois que 3 ou 4 en même temps, alors qu'avant, elles se baladaient partout dans l'aquarium.\nLa femelle combattant elle est restée toujours aussi curieuse.\nD'ici une semaine ou deux, je compte ajouter les plantes sur la partie émergée et éventuellement, reformer le groupe de red sakuras.\nEnsuite, mon père voudrait ajouter une espèce de banc : il est toujours intéresse par les kubotaïs mais est tombé sous le charme des pseudomugil gertrudae. Dans les vidéo qu'il a vu, ils semblent tout le temps actifs et les mâles ont tendance à parader quand ils se croisent.\nLes problèmes qui se posent, c'est que, cette espèce semble introuvable, que ce soit chez les particuliers ou en magasin et que, à l'heure actuelle, l'aquarium n'est pas adapté pour les accueillir. C'est pourquoi, j'ai rajouté quelques boutures de pogostemon et je compte compléter avec d'autres pour que la végétation soit suffisamment dense pour les accueillir.\nDe plus, je n'arrive pas à trouver d'informations sur la cohabitation avec un betta (même si c'est une femelle qui ne semble pas agressive du tout). Même si j'espère à terme, convaincre mon père de déménager le combattant.\nMar Nov 19 2019, 13:31\nSympa ce ptit bac\nPourquoi mettre 2 lampes\nCôté droit j'en aurait profité pour mettre sur la racine en haut des plantes de palu. Enfin ça aurait juste ma ptite touche personnelle\nMar Nov 19 2019, 13:57\nAu début je n'avais mis qu'une seul lampe mais, avec la racine, il y avait forcément une zone d'ombre, quelque soit l'endroit ou je la plaçait. Et puis, j'en avais une deuxième sous la main, donc autant l'utiliser.\nPour les plantes sur la racine c'est prévu mais c'est pas moi qui gère cette partie : c'était un moyen de faire accepter le projet à ma mère .\nPour l'instant, il est prévu un pothos simple (une seule couleur), une mini orchidée et des tillandsias. Il restera surement de la place donc si tu as des suggestions de plantes, il faut juste qu'elles soient capables de se passe de substrat et acceptent une humidité ambiante "normale" sous nos latitudes.\nMar Nov 19 2019, 14:29\noui une épiphyte\nJ'adoooooooore la fougère à patte de lapin. C'est celle que j'ai dans mon terra. Tu en fait ce que tu veux. Je l'ai sectionnée plusieurs fois. J'en ai mis chez mes périoph et mes crapounets. Tu pulvérises sur feuilles et racine\nTu pourrai t'en servir aussi pour ton palu lorsqu'elle aura bien poussé\nMar Nov 19 2019, 15:17\nC'est celle à droite sur la photo ?\nLun Nov 25 2019, 17:11\ntu parles de la fougère ?\nTu as une multitudes d'espèces de fougères. Elles ne sont pas toutes épiphytes\nLun Nov 25 2019, 18:19\nNon, j'ai demandé, au final ça n'en est pas une\nMer Fév 26 2020, 15:19\nLe dernier changement de bac date d'il y a environ 3,5 mois.\nLe 30 Novembre, j'ai acheté 10 Pseudomugil gertrudae à la bourse d'Argenteuil : 3 mâles et 7 femelles. Malheureusement, le plus petit mâle et une des femelles sont mort la première semaine. Je soupçonne la femelle combattant qui n'était pas des plus ravis de cette arrivée. Heureusement, depuis, l'entente se passe bien, chacun est nourris de son coté (paillettes flottantes pour la betta et granules coulantes pour les pseudomugils).\nJ'ai quand même perdu un autre mâle il y a un mois : pas de signe de trauma ou de maladie évidente, test d'eau réalisés immédiatement qui ne révèlent rien.\nIls bougent pas mal donc c'est difficile d'avoir des photos nets\nJ'espère en retrouver rapidement à une bourse ou autres et augmenter le banc à une douzaine d'individus en gardant le ratio : 1 mâle pour 3 femelles.\nJ'y ai aussi intégré des Gastromyzons sp que j'avais dans un autre bac. Le volume est un peut juste pour eux, mais la grosse racine leurs offre une surface d'exploration suffisante et elles n'exploitent pas le reste du bac.\nLes red sakuras se reproduisent bien mais ne sont pas très visibles : je pense que le mélange sol technique/basalte commence à montrer ses limites et que les grains de sol technique plus petits se retrouvent petit à petit en sous couche, rendant les paramètres moins stables.\nL'actualité du moment, c'est que l'aqua accueil 3 Centromochlus perugiae achetés à une bourse en début de mois. Ces poissons sont en attente d'un aqua plus adapté à leur taille qui devrait être près cette semaine.\nEn attendant, ils passent leur journée à dormir cachés et ne sortent qu'à l'extinction des éclairages. Ils sont très vifs et ça ne plait pas trop à la maitresse des lieux donc heureusement qu'ils n'ont pas les mêmes horaires d'activité.\nAu niveau de la technique, j'ai changé le filtre pour un autre filtre cascade; moins efficace que le liberty, mais plus esthétique et plus compact.\nJ'ai aussi changé l'éclairage : les deux lampes leds ont été remplacées par une seule plus puissante. J'y ai un peut perdu en lumens, mais la répartition de la lumière est plus uniforme et les algues sur les vitres moins présentes.\nPas trop de modifications au niveau des plantes, à part qu'elles ont bien poussés. Toujours aucune fertilisation, ni CO2, seulement un sol technique, une bonne lumière et des changements d'eau de 15-20% chaque semaines. Mais ça pousse quand même bien.\nJ'ai ajouté il y a 1 semaine une pousse de pothos, un autre philodendron dont je ne connais pas le nom et...un noyau d'avocat . Donc pour l'instant, on ratisse large, et on verra bien ce qui prend ou pas.\nVoilà le rendu général à ce jours\nMer Fév 26 2020, 15:24\nQue de couleurs on en prend plein les mirettes\nMer Fév 26 2020, 15:43\nT'arrives à avoir de la repro de crevettes malgré le Betta et les Pseudomugils ?\nMer Fév 26 2020, 16:08\nOui il y a de la repro, même si forcément, le ratio de jeunes qui atteignent une bonne taille n'est pas le plus haut.\nEt j'ai l'impression que les centromochlus prélèvent aussi leur part : les jeunes crevettes sont beaucoup moins visibles depuis qu'ils sont là.\nMer Fév 26 2020, 16:43\nIl est magnifique cette aquarium\nC'est tellement bien fait il est superbe\nJeu Fév 27 2020, 00:03\nC'est vraiment beau en effet, et quels rebondissement cette histoire quand on reprend tout depuis le début !\nJeu Fév 27 2020, 09:21\naquatom a écrit: C'est vraiment beau en effet, et quels rebondissement cette histoire quand on reprend tout depuis le début !\nToi t'appelles ça des rebondissement, moi j’appelle ça une suite em***rde !\nJeu Fév 27 2020, 10:28\nJeu Fév 27 2020, 11:03\nGuido Brasletti a écrit: Très beau en effet!\nIl ne vas pas vraiment y avoir de suite : les plantes ont presque toutes atteint la taille voulu, toutes les espèces ont été introduites et les paramètres sont stables.\nLes centromochlus vont déménager dans le jours à venir.\nJe compte juste augmenter le banc de pseudomugil, soit en achetant quelques nouveaux, soit en les reproduisant.\nDonc il s'agit maintenant de les laisser vivre leur vie.\nJeu Fév 27 2020, 11:19\nJe parlais surtout du pothos, du philodindron et du noyau d'avocat\nJeu Fév 27 2020, 11:22\nha oui, pour le coup, eux, ils viennent d'arriver !\nL'agencement est sympas, vous avez bien recuperer sur le probleme que vous avez vecu\nJe ne c'est pas si tu as deja vue un noyau d'Avocat pousser, ça fait que de la tige & ça ressemble à rien.\nJeu Fév 27 2020, 13:33\nPh.test a écrit: Je ne c'est pas si tu as deja vue un noyau d'Avocat pousser, ça fait que de la tige & ça ressemble à rien.\nC'est ma soeur qui est frustrée de ne pas en avoir fait poussée quand elle était plus jeune\nJeu Fév 27 2020, 13:42\nC'est tres long à germer, et sa ressemble vraiment à rien. Mais elle a raison de test


oui c'est bien le principal, mais attention quand même en championnat, on a une belle marge pour le moment, mais çà va très vite ... 2 ou 3 mauvais résultats et tout serait relancé, hors si on peut se garder une avance confortable, çà permettra de se concentrer vraiment à fond sur la LDC le moment venu ... :p\nle match de ce w-e en CDF est aussi important, plus qu'il n'y parait à vrai dire ... si jamais çà se passait mal en LDC ... on serait bien content de pouvoir malgrès tout tenter le doublé Coupe/Championnat ... ;)\nPour le match contre Strasbourg et les suivants, j'aimerai bien voir Benhamida ou Paillot a droite de la defense.\nSinon pour le match de CDF, quelque soit le resultat, je serai content, sauf si on perd apres prolongations.\nRvr est out pour 3 semaine\nMicro dechirures, on en avait bien bouffé la saison dernière avec Wiltord.\nsi c'est le cas, çà serait donc plutôt 4 ou 5 matchs sans RvR pour l'OL ... sachant que Diatta devrait partir à la CAN après le match de Strasbourg ... faudrait pas qu'on enchaine sur d'autres blessures dans les matchs à venir ... et vu la météo du moment et les déplacements programmés (Strasbourg et Grenoble) ...les risques sont bien là ... :o\ncris avai pas dit à son arrivée qu'il pouvait jouer a droite aussi?\nmeme si je le vois pas trop changer de post, si monsoreau peut revenir dans l'axe...\n3 semaine donc Clerc et Diatta en defense au moins 3 semaines.\nRvl 3 semaine et Abidal jusqu a mars Diatta que je trouve personnellement moyen, a votre avis un a ton besoin d un renfort en défense ?\nDiatta part à la can après le match contre stasbourg, on se retrouve avec Clerc\nj'espere que malouda pourra quand meme jouer parce que ben arfa va encore fire nimporte quoi coté gauche et ce sera mauvais pour l'equilibre de l'equipe qui tendra trop vers la droite\nEric Abidal est en soins après son opération du pied gauche.Il passera mercredi un scanner de contrôle. Il ne ressent pas de douleur. Anthony Réveillère s'est donné, en fin de semaine dernière, une déchirure à la cuisse gauche; il sera absent 3 semaines. Florent Malouda a repris l'entraînement collectif. D'après le staff médical, il ne semble pas souhaitable qu'il joue à Strasbourg.\nSource OLWeb, rubrique "Tola Vologe" ... apparement pas de Malouda à Strasbourg ... ;)\nL'absence de RVR (remarquable sur son flanc droit), ajoutée au départ programmé de Lamine Diatta pour la CAN, doit sérieusement pousser le staff a réfléchir à un renfort dés ce maercato selon moi.\nCar, nous nous dirigeons tout droit vers la même configuration que sur le flanc gauche avec les bléssures de Abidal et Berthod, à ceci prés que Monsoreau a trés bien assuré l'interim........ mais il n'a jamais pu permettre de mettre au repos Cris et Cacapa, qui si on y prend pas garde ne vont pas tarder à jouer sur la jante.\nIl est indispensable de donner du repos aux titulaires au coeur de l'hiver sans quoi, au printemps, pour les grosses échéances, ils seront cuits ou bléssés à leur tour.\nRVR out (au minimum 3 semaines... ce qui veut dire 1 mois)\nDiatta à la Can du 20 janvier au 10 février (absent 3 semaines à son tour)\nAbidal out jusqu'en avril\nTruchet prêté à Reims\nreste Clerc......que j'ai vu jouer (lorsqu'il était dans le groupe) toute la saison dernière au TFC.... c'est un voire 2 tons en dessous de RVR.\nIl me semble qu'à présent, l'Ol est vraiment fragilisé en défense.\nAlors avant qu'un Cris ou un Cacapa (bien revenu dans le coup en décembre) ne se blésse......il faut anticiper.\net ce raisonnement est d'ailleurs valable pour le poste de Diarra, qui si il venait à manquer à son tour, poserait un sérieux problème.\nDepuis le début de saison remarquable de l'équipe, ce sont les 2 "points faibles" qui m'inquiétent :\n- le manque de "profondeur de banc" derrière aprés la bléssure de Abidal\n- l'absence de remplaçant crédible à Djila Diarra devant la défense.\nAlors si JMA met la main au panier, je ne serais pas fâché.\nPour le reste quel début de saison nous avons vécu !!!\nj'aurais bien vu un forcing sur Toulalan dès cet hiver, mais pour çà il faudrait que Pedretti parte et à mon avis çà n'arrivera pas, du moins pas avant l'été prochain ... :o\nsinon un joueur défensif polyvalent en plus, après le prêt de Truchet et les blessures de RvR et Abidal ... pourquoi pas après tout, mais c'est pas évident de trouver chaussure à son pied à cette période de l'année ... :p\n3 semaines pr reveillere:chut:\nFoot - L1 - Lyon : Diatta remplace Réveillère\nIndisponible pour trois semaines en raison d'une déchirure musculaire derrière la cuisse gauche contractée vendredi à l'entraînement, le défenseur latéral droit Anthony Réveillère ne sera donc pas du déplacement à Strabourg, ce mercredi, en ouverture de la 20e journée de L1.\nL'entraîneur lyonnais, Gérard Houllier, devrait choisir de faire confiance à Lamine Diatta pour le remplacer poste pour poste. Il pourra en revanche s'appuyer à gauche, dans le onze de départ, sur Jérémy Berthod, de retour de blessure. Une bonne nouvelle en attendant le retour d'Eric Abidal toujours aux soins après avoir subi une opération du pied gauche en novembre. Le retour de l'international dans le groupe lyonnais ne devrait pas s'effectuer avec mi-février.\nEnfin, l'incertitude pèse encore sur la participation de Florent Malouda à la rencontre à La Meinau, mercredi. Absent depuis début décembre en raison d'une blessure au genou gauche contractée face au Paris-SG, le Guyanais a repris l'entraînement mais risque d'être encore un peu juste.\npas grave ça fera jouer les remplaçants\nle groupe lyonnais est connu et pas de Malouda ... l'Equipe est souvent à la ramasse ... :crazy:


Vos engagements RSE au coeur de votre aménagement utilitaire\n« La Barre de toit intérieure : un moyen innovant pour transporter vos charges…\nAménager son véhicule utilitaire soi-même grâce aux kits utilitaires Optima… »\nPublié le 14 juin 2019 | Par Wendy\nLa Responsabilité Sociale des Entreprises regroupe l’ensemble des pratiques mises en place par les entreprises dans le but de respecter les principes du développement durable, sur le plan social, environnemental et économique. Grâce à sa gamme d’aménagement utilitaire mobile 100% recyclable, Optima System vous aide à mieux remplir vos engagements.\nSi la norme d’homologation WLTP concernant la mesure des rejets de CO2 s’applique déjà aux véhicules particuliers depuis 2018, elle s’imposera aux véhicules utilitaires dès septembre prochain.\nChez Optima, nous accompagnons les professionnels dans cette transition, par la recherche et l’innovation constante d’équipements utilitaires intérieur et extérieur, visant à alléger la charge des véhicules et ainsi limiter la consommation de carburant et les émissions nocives.\nEn équipant votre véhicule utilitaire selon les besoins de votre activité, vous avez meilleure maîtrise de votre consommation et pouvez ainsi réaliser des économies.\nNous proposons également des systèmes de gestion d’énergie embarquée, permettant d’alimenter les appareils électriques en toute autonomie, tout en limitant l’impact environnemental.\nGrâce à Optima System, il devient facile de désencombrer, ranger, nettoyer son fourgon utilitaire pour une organisation optimale, permettant de travailler confortablement en toute sécurité, pour une productivité maîtrisée.\nPour plus d’information, notre équipe se tient à votre disposition par mail contact@optima-system.fr ou par téléphone au +33 1 64 61 90 90.\nOptima System, votre expert en mobilité productive.


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institut des energies nouvelles\ninstitut des energies nouvelles\npar Laurent.b33 » Mar 17 Nov, 2015 à 22:05:34\nJ'ai été contacté par l'institut des nouvelles energies qui promet une installation de panneaux solaire prix en charge par EDF pendant 10 ans et donc 0 € à sortir de ma poche mais cela est seulement oral. Cet institut n'est autre que la société Sungold dans le 92 qui promet des miracles et en fait, fait signer un beau dossier de crédit via Sygma banque . J'ai été contacté par téléphone et, pour une fois, me suis laissé convaincre. Rdv pris, un pingouin s'est pointé chez moi avec 30 min d'avance, en jean & baskets sales et en plus mal rasé; je suis commercial et connais un peu la tenue correcte exigée minimum. Il m'a sorti son beau discours comme quoi le coût de l'installation était prix en charge par EDF et que ça ne me coûterait rien sous réserve d'acceptation par EDF des contraintes techniques; j'ai commencé à vouloir lire son dossier de présentation et rien n'indiquait que EDF prenait ça en charge en totalité; sa présentation écrite était vide, par contre son beau dossier de credit sygma/bnp était bien réel et la j'ai commencé à croire que cet organisme allait me ramoner le fondement. J'ai donc voulu prendre le temps d'étudier le dossier . Comme par hasard, le pingouin a fait exprès de ne pas me laisser les documents du prêt et m'a donné une vulgaire plaquette qui ne contenait que des détails techniques sur les panneaux solaires . Heureusement que ce pingouin n'est pas venu bien rasé et en costume cravate car j'aurai pu tombé dans le panneau; au final après analyse, il s'avère que Sungold/institut des nouvelles energies vend des crédits pour des installations de panneaux solaires à des prix multipliés par X. En réalité, Il s'avère que les prix des panneaux solaires ont été divisés par 2 en 5 ans donc Sungold doit se gaver grassement sur le dos des gens. le Chiffre d'affaire de Sungold 2013 est de 2 706 100 € et de 6 711 500 en 2014.... Apparemment, pas mal de gens se sont retrouvés avec des crédits qui les mettaient en sur-endettement ...\nEnregistré le: Mar 17 Nov, 2015 à 21:23:47\nRe: institut des energies nouvelles\npar Mikeulkeul » Sam 21 Nov, 2015 à 11:43:31\nPile poil pareil...\nC'est marrant, il y a une quinzaine de jours, j'ai été contacté par cette société se présentant comme "partenaire EDF" et mon expérience ressemble beaucoup à la votre.\nJe jour même, on nous a envoyé un "technico-commercial" qui est arrivé 15mn en avance, avec l'air de n'avoir pas dormi depuis 3 jours.\nIl n'a pas jeté un seul coup d’œil à la toiture (il faisait déjà nuit et il pleuvait ce jour là). Il nous a fait une présentation sur une tablette qui avait connu des jours meilleurs (écran cassé)\nIl a insisté sur le fait que le projet nécessitait l'aval de la mairie, et ensuite l'accord d'EDF sur la rentabilité de l'installation.\nIl est repartit aussi vite qu'il était venu, sans nous laisser la moindre brochure. Ce jour là, je n'avais même pas retenu le nom de la société...\nIl y a 3 jours, ils nous ont recontacté, pour un RDV en disant que l'accord de principe de la mairie avait été obtenu.\nHier, le jour du RDV, ils nous recontactent le matin pour demander de préparer les papiers (photocopie de carte d'identité, facture EDF, justificatif de domicile...).\nAprès réflexion, nous leur envoyons un SMS pour préciser qu'on ne signera aucun papier et qu'on ne s'engagera à rien ce jour.\nNouveau coup de téléphone à l'heure prévue pour le RDV pour nous dire que le commercial a pris trop de retard pour passer ce jour et qu'ils nous recontacterons le semaine prochaine pour un nouveau RDV\nCette fois, j'ai bien noté le nom de la société, et une rapide recherche sur internet m'a convaincu de ne pas donner suite\n- un coup de google street view à l'adresse de la société et on se retrouve dans un quartier d'immeuble sans la moindre devanture. Je m"attendait à une grosse entreprise avec des entrepôts...\n- un tour sur leur site web (très beau) et là, surprise, je n'ai pas vu une seule référence à leur prétendu partenariat avec EDF. J'ai pas dû bien regarder...\n- une recherche avec le nom de la société + "(censuré)" et là, une avalanche de résultats...\nEnregistré le: Sam 21 Nov, 2015 à 10:55:54


Le 198ème Etat - 15 - Puzzle | Scribay\n03.11.2087- Journal de Lisa\nVingt heures et demi, bordel ! Enfin libre. Je prends une énorme bouffée d'air frais en pleine tronche ! Il fait nuit noire à Levallois-Perret et il est temps pour moi de rentrer, d'oublier ces deux journées de merde. Le froid me mord le visage et les mains. Je suis vêtue légèrement et je grelotte. Vite ! Je m'engouffre dans le premier Uber venu.\n— Porte de Vanves, merci !\nJe suis tellement éreintée que je ne réfléchis même pas à des choses qui devraient être évidentes pour la flic que je suis : mon téléphone portable est sûrement piraté par la DGSE, ma montre aussi, mais je n'ai pas le temps d'y penser davantage. Depuis mon passage dans cette maudite machine R.M.C j'ai l'impression d'avoir été lobotomisée et j'ai le cerveau en bouillie. Accoudée à la vitre de la voiture, je suis à deux doigts de vomir...\n— Tout va bien, Madame ?, me lance le chauffeur avec un fort accent hispanique.\nCe con m'a fait sursauter !\n— Ça va, merci...\n— Ouais, on va dire ça...\n— Vous êtes espagnole, n'est-ce pas ?\nJe soupire et me recroqueville sur la banquette arrière.\nL'homme pousse un rire :\n— Ha ! Désolé, je n'ai pas pu m'en empêcher. Moi, c'est Romario, je viens de Merida.\n— Habla español ? , demande le chauffeur, vous parlez un peu ?\n— Oui, je parle. Mais je ne peux pas dire que c'est grâce à mon grand-père que j'ai appris.\n— Il n'était pas très porté sur l'apprentissage de l'espagnol. Enfin, bref...\n— Je comprends... On est bientôt arrivés.\nIl me dépose au coin de la rue et file sans demander son reste.\nJe m'empresse de franchir l'entrée de mon immeuble et de monter quatre à quatre les trois étages qui mènent à mon appartement... Disons, mon ancien appartement. Évidemment, j'avais été perquisitionnée à mon insu. La porte était condamnée, avec la banderole d'avertissement juste devant pour me dire : « Sayonara, Lisa, impossible de rentrer chez toi. »\nInutile d'être Einstein pour deviner que tout devait être sans dessus dessous à l'intérieur.\nLa porte d'en face s'ouvre dans un chuintement grincant.\n— Madame Martos ?\nLa vieille madame Cazard, une femme avec un grand cœur et à moitié sourde, ce qui m'arrange pour écouter les Creepy Death XI à fond lorsque j'ai le blues.\n— Ça fait tellement longtemps que vous n'étiez pas revenue.\nElle s'avance et me serre dans ses bras. Je ressens sa sincère inquiétude par les légers frissons qui parcourent ses frêles petits doigts.\n— Il y a eu les infos, et puis ils sont venus chez vous à la recherche de quelque chose, mais je ne pense pas qu'ils l'aient trouvé. J'étais sûre qu'ils repartiraient bredouilles puisque vous êtes innocente. C'est trop moche ce qui vous arrive.\n— Est-ce que l'un d'eux était grand, le visage carré, cheveux grisonnants sur les tempes, le nez cassé ?\nLe lieutenant Gilbert...\n— Ok, je n'ai presque plus de batteries sur mon smartphone... Pourrais-je utiliser le vôtre pour appeler un ami ?\nElle me fait entrer chez elle et me passe son téléphone. Je la remercie et compose un numéro que je connais parfaitement :\n— Allô, David ? C'est Lisa... Oui, je sais... Oui... Écoute, je ne suis pas seule, je ne peux pas trop parler, là... Peux-tu m'héberger cette nuit, s'il te plaît ? ... Ils ont condamné mon appartement... Oui, je sais... Alors, c'est oui ? ...................Ok, merci, j'arrive d'ici trente minutes. À tout à l'heure.\n— Oh, vous savez, si vous vouliez d'un endroit où passer la nuit, je pourrais très bien vous héberger, madame Martos, propose ma voisine.\n— C'est gentil de votre part, mais je ne peux pas rester ici. C'est compliqué à expliquer...\n— Je comprends. La vie est tellement dure des fois. Je suis sûr qu'ils se rendront compte de leur erreur et que tout cela s'arrangera...\n— En tous cas merci à vous, madame. Je file. Portez-vous bien !\n— Vous aussi, madame. Faites attention à vous.\nJe repars avec un début de migraine. La fatigue m'envahit. Le Uber est là. Je jette mon smartphone et ma montre dans la poubelle publique avec une certaine amertume.\n— Les Batignolles, s'il vous plait.\nCe chauffeur-là n'est pas causant. J'en suis contente. Je commence à sévèrement accuser le coup. J'ai une tension dans la boite crânienne. Des hauts le cœur. Je sais bien que cela est sûrement un effet secondaire du traitement post-R.M.C. Trop tard pour les regrets.\nEn sortant de la voiture au point d'arrivée, je croise un humanoïde les mains prises par les courses. À cette heure-ci, on rencontre plus de machines que d'humains, surtout par ce froid. Ils font souvent les magasins à leur place.\nJe me dirige d'un pas preste vers l'immeuble de David. Le temps de passer le porche, d'emprunter l'ascenseur et monter au huitième et je suis au pas de sa porte.\nIl m'ouvre, l'air hagard et le regard fuyant :\n— Salut, on t'a suivie ?\nIl referme la porte derrière moi avec précaution.\n— Tu sais les risques que je prends à te couvrir ? , demande-t-il d'un ton abrupt.\n— Je te remercie. T'as de l'aspirine ? Quelque chose contre la migraine ?\n— Regarde au-dessus du frigo. Il faut que l'on parle...\n— Je dois prendre une douche, tu permets ?\n— Vas-y, fais comme chez toi, dit-il en allumant la télé, retenant sa frustation.\nJe m'enferme dans la salle de bains. J'avale un premier cachet d'aspirine. J'observe mon reflet dans le miroir. J'ai une mine de déterrée. Je me déshabille, m'empare du pommeau de douche et ouvre le robinet. Le contact avec l'eau me procure enfin le réconfort dont j'avais tant besoin et l'espace d'un instant je suis presque soulagée. Je sors un peu plus ragaillardie, prends le temps d'essuyer mon corps et de me sécher les cheveux. Puis, soudain, la réalité. Un début de nausée. Une boule dans le ventre qui remonte de mon estomac jusqu'à mon œsophage. C'est fulgurant. J'ai juste le temps de m'agenouiller devant la cuvette des WC et de me pencher vers le trône. Ma gorge se contracte brusquement. Je crache puis vomis violemment, poussant un gémissement plaintif au passage.\n— Lisa, tout va bien ? , demande David derrière la porte.\n— Ça va, t'inquiète pas.\nPéniblement, je me redresse et tire la chasse. Mes réminiscences perdues me reviennent progressivement à l'esprit et je suis de plus en plus confuse. Je réalise que je ne sais plus qui je suis. Une flic ou la complice d'un terroriste ? J'appréhende maintenant d'affronter la vérité. J'ouvre la porte. David a l'air inquiet.\n— Tu as vomi, je t'ai entendue, dit-il.\n— Tu étais en garde à vue, c'est ça ?\n— Et j'ai été relâchée, ils n'avaient rien contre moi.\nJe m'assois sur le fauteuil, m'affalant littéralement. Le regard de David est posé sur moi, tantôt inquiet, tantôt circonspect.\n— Ce n'est pas parce qu'ils n'ont pas de preuves que tu es débarassée d'eux, lâche-t-il.\nJe le dévisage, énervée :\n— Tu me crois coupable, c'est ça ?\n— Je ne sais même pas qui j'ai en face de moi, ma coéquipière ou une terroriste.\n— Lisa, tu es suspendue, accusée de complicité dans la préparation d'un acte terroriste. C'est extrêmement grave ! Je risque ma carrière et ma vie à parler avec toi.\n— Je ne te savais pas si trouillard. Je suis déçue.\nIl se plante devant moi, m'empêchant de regarder la télé.\n— Lisa, ce n'est pas un jeu ! Fini d'être ironique à tout bout de champ. Pourquoi es-tu venue me voir ?\n— Je savais que tu ne me laisserais pas tomber.\n— Les vraies raisons...\n— Ok... Je dois retrouver ma mémoire à court et moyen terme. Je compte sur toi pour me dire ce que j'ai fait ces derniers mois.\nDavid écarquille les yeux :\n— Mémoire effacée ? Ne me dis pas que tu as utilisé un Effaceur ?\n— Rectification : on a sûrement utilisé un Effaceur sur moi. J'ai été interrogée au siège de la DGSE. Ils voulaient tellement en apprendre sur moi qu'ils ont tenté de « réparer » en essayant de récupérer les souvenirs perdus.\n— Apparemment non puisque je suis ici à te demander des réponses. Tu as quelque chose à manger ? Je dois retrouver des forces.\n— Tu viens de vomir...\n— Je dois manger, David. Quitte à me forcer un peu.\n— Je vais cuisiner quelque chose de rapide.\n— Merci. Profites-en pour me dire comment j'en suis arrivée là.\nDavid fronce les sourcils et se retire dans la cuisine.\n— Tu t'es toi-même foutue dans la merde, Lisa, retorque-t-il en mettant l'eau à bouillir.\n— Alors, toi aussi, tu penses que ce type est mon frère jumeau ?\n— Il l'est. C'est pour ça que tu l'as suivi aveuglément. T'arrives pas à l'encaisser, mais à un moment donné, il faut voir les choses en face, tu l'as choisi.\nIl ouvre l'étagère et prend le paquet de spaghettis qu'il laisse tomber dans la casserole. Je me lève de mon fauteuil et m'approche lentement de lui.\n— Est-ce qu'on me soupçonne d'avoir tué des gens ?\n— Non. Tu n'as tué personne.\n— Et ce Don Sewn... Il a déjà tué ?\nDavid s'empare d'une poële et me fixe longuement du regard avant de répondre :\n— À ma connaissance, il n'est pas un meurtrier. Son seul crime est de se prendre pour un Robin des Bois. Il dilapide des entreprises corrompues et redistribue l'argent volé au peuple. C'est un hacker comme on en voit rarement. Un génie de l'informatique. Le gouvernement le déteste.\n— Il y a de quoi...\n— Je n'ai pas son dossier entier sous la main, c'est les services secrets français qui le détiennent.\n— Et moi, comment je suis rentrée en contact avec lui ?\n— On peut dire qu'il est venu à nous, en quelque sorte... Au début, il y a eu un meurtre.\n— Tu ne t'en rappelles vraiment pas ?\nDavid sort de la cuisine et revient en brandissant un journal datant d'au moins un an déjà.\nJe me penche sur l'article qui attire le plus mon attention, avec un titre en gros caractères sur la première page.\n« L'Ambassadeur français aux Nations Unies assassiné », le lundi 21 octobre 2086.\n— Zut... Tu parles d'un bad buzz...\n— Ouais, et c'est nous qui avons été mis sur le coup. J'aurais jamais pensé que cette affaire serait notre dernière en tant que coéquipiers.


14ème SEA - AS Lyon 1\nDimitri BESSET — 28 juin 2017\nLa 14ème édition du Stage Engagement Associatif s’est déroulée sur deux jours : le 21 et 22 Juin 2017 : l’Association Sportive de Lyon 1 a tenu à récompenser les étudiants investis. Les temps de formation et de challenges sportifs permettent une vraie cohésion entre les étudiants et les enseignants, dans le but de continuer à améliorer le fonctionnement de l’AS.\nPlusieurs sujets ont été abordés comme la présentation des membres du comité directeur ; le nouveau projet de la réunion des AS de Lyon pour former l’AS Universités de Lyon ; l’amélioration de la communication et la création d’outils de communication ; la recherche de nouveaux moyens de financements et enfin le renouvèlement de l’équipe de bénévoles qui maintient le Club Des Sports dynamique.\nLes challenges sportifs ont été réalisés à Porcieu, Isle de la Serre, où les étudiants se sont risqués à l’hydrospeed puis ont formé des équipes pour une course de rafting. Les enseignants et les étudiants étant mélangés, l’ambiance était au rendez-vous et les échanges plus qu’enrichissants.\nPublication suivante Lyon 1 sur le podium au Championnat d'Europe d'aviron\nPublication précédente FOOTBALL BILAN 2016-2017


Tout savoir sur la protéine - H2osport.fr\nL’apport alimentaire en protéines\nManger des protéines : quels risques pour la santé ?\nEst-il conseillé de consommer des protéines brutes ?\nEst-il risqué de consommer des protéines le soir ?\nCombien de protéines devriez-vous manger la journée ?\nLorsque vous cassez un œuf, vous voyez deux distributions : le jaune et la partie translucide de l’œuf. Ce dernier est légèrement visqueux et entoure la partie jaune. C’est du blanc d’œuf. Si vous pouvez préparer de délicieuses mousses, meringues ou macarons à la perfection. La tenue est due à la protéine, indispensable en cuisine, avec ses propriétés tensioactives et coagulantes.\nA lire également : Quelle quantité de protéines doit-on manger par jour ?\nBlanc intérieur, blanc extérieur, blanc intermédiaire et les chalazes forment les quatre zones différentes de protéines.\nLes protéines sont remarquables par leur apport alimentaire. Outre le fait qu’ils sont consommés pour perdre du poids, ils sont également utilisés pour prévenir la perte musculaire.\nA découvrir également : Quelle est la meilleure protéine pour prendre du muscle ?\nContrairement à ce que nous avons dit précédemment, la consommation de protéines n’augmente en rien le cholestérol dans le corps. En fait, les protéines ne contiennent pas de lipides.\nDe plus, ils ne sont pas gras et contiennent moins de calories. Vous y trouverez quelques traces de glucides et pas mal de calories. En fait, ils sont principalement logés dans des jaunes d’œufs.\nDe plus, le blanc d’œuf est également utilisé à des fins cosmétiques. Appliqués sur la zone touchée, ils éliminent les cernes. Les bienfaits des protéines sont variés et variés :\nBlanc d’œuf contient des protéines complètes de excellente qualité.\nLa protéine est riche en albumine.\nElle contient plus d’une douzaine de vitamines et de minéraux.\nLes protéines ont une valeur biologique élevée.\nIl y a une grande quantité d’eau.\nMangez des protéines pour stimuler la mémoire.\nIl en contient très peu Calorie.\nProteine contient de la lutéine, un antioxydant de la famille des caroténoïdes qui est très bénéfique pour la vue.\nLes protéines ont également la capacité de favoriser la perte de poids. C’est en fait un allié indispensable pour perdre du poids. Cela s’explique par le fait qu’ils sont considérés comme des coupe-faim naturels qui ne sont pas dangereux pour la santé.\nPour vous saturer plus rapidement, les protéines sont bien indiquées, contrairement aux glucides et aux graisses. Parce que les protéines contiennent beaucoup plus de protéines, elles se conservent grâce à L’ovalbumine, une molécule très lente à digérer, procure un état de satiété pendant des heures.\nDe plus, en prenant des protéines, il stimule la synthèse du glucose dans les intestins, ce qui perturbe naturellement l’appétit.\nLes protéines contiennent de nombreux acides aminés tels que la valine, la leucine ou l’isoleucine. Leur effet combiné inhibe la dégradation musculaire, préserve le glycogène et augmente la masse maigre.\nNous comprenons alors pourquoi les protéines sont l’allié essentiel des praticiens musculaires. Son utilité est encore très remarquable, surtout pour les personnes qui suivent un régime. Pendant que vous perdez de la graisse et du poids, manger suffisamment de protéines permettra d’économiser vos muscles.\nSi la protéine de jaune a des côtes dans le monde du sport, c’est parce que le taux d’assimilation des protéines bouillies est très élevé (près de 95%). En conséquence, il confère au corps une forte valeur biologique. Cela rend cette protéine alimentaire à alimentaire comme référence pour le renforcement musculaire.\nLa consommation de protéines est très saine. Il serait toujours nécessaire de savoir sous quelle forme et à quelle fréquence il doit être consommé. Dans la matière, comme vous le savez, un excès de quoi que ce soit peut nuire.\nLe blanc d’œuf contient une protéine appelée albumine. C’est très indigeste. Cela empêche une absorption parfaite des protéines lors de la consommation de protéines brutes.\nDe plus, il existe un risque réel d’être exposé à la salmonellose en consommant des protéines brutes. Si les œufs ne sont pas pasteurisés ou traités, leur conservation peut favoriser le développement de certaines pathologies, telles que la salmonellose, qui se développent sur la coquille de l’œuf.\nDès que vous cassez cette coquille, la pathologie peut commencer à se développer et répartir sur l’œuf entier. Dans ce cas, vous êtes exposé à des nausées ou des vomissements, des crampes abdominales, de la diarrhée, de la fièvre et bien d’autres.\nC’est pourquoi il n’est pas recommandé de consommer des protéines brutes. Au lieu de cela, ils devraient être cuits. C’est la seule façon de profiter des principaux bienfaits de l’œuf.\nNe pas manger de protéines le soir est également une idée culinaire populaire. Ce préjugé est dû au fait que les protéines sont considérées comme une matière très calorique. Et pourtant, lorsque les protéines sont consommées le soir avant le coucher, leurs effets sont très perceptibles.\nPlusieurs études ont en fait montré qu’il contient très peu de calories. Par conséquent, il améliore votre métabolisme. Manger des protéines la nuit est également un bon conseil pour se débarrasser de la cellulite. Dans ce cas, il est recommandé que les protéines soient le dernier aliment consommé.\nLa question revient très souvent. Comment les protéines devraient-elles être consommées quotidiennement ou chaque semaine ?\nLa réponse à cette question varie d’un diététicien à l’autre. On sait que la consommation d’une grande quantité d’œufs par jour était associée à une augmentation significative du risque de maladies cardiovasculaires et de décès aux États-Unis.\nAinsi, comme plusieurs études l’ont montré, il existe des facteurs de risque indépendants de l’âge, de la condition physique ou du tabagisme. Cependant, d’autres études ont contredit les résultats précédents.\nDans tous les cas, il a été démontré qu’il est plus conseillé de consommer du blanc plutôt que du jaune d’œuf en cas d’utilisation de grandes quantités. En fait, le jaune contient une énorme quantité de cholestérol.\nEn général, les personnes en bonne santé peuvent facilement manger jusqu’à 1 œuf par jour ou même 6 œufs par semaine. Toutefois, si vous souffrez d’un taux de cholestérolémie élevé dans votre famille ou si vous souffrez de diabète ou d’insuffisance rénale, faites attention au nombre d’œufs que vous consommez par jour.\nAu nom des œufs, notez que nous incluons également les œufs dans votre quiche, votre mayonnaise ou votre biscuit.\nSi vous choisissez simplement des protéines, vous avez la possibilité d’augmenter légèrement cette dose.


SwissLife.fr - Faire les bons choix avec le simulateur remboursement santé\nFaire les bons choix avec le simulateur remboursement santé\nGrâce au simulateur remboursement santé proposé dans l’Espace Client MySwissLife, les clients santé individuelle et les adhérents en santé collective standard de Swiss Life, peuvent connaitre en quelques clics et instantanément quels seront les remboursements de leurs frais de santé et leur reste à charge.\nIntégré dans leur l’espace client au niveau de leur contrat santé, les clients et adhérents bénéficient de ce service innovant 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24. Ils peuvent réaliser autant de simulations qu’ils le souhaitent pour comparer et décider de leur santé.\nSimple, précis et pratique avec pour atouts :\nDes simulations de remboursement personnalisées sur toutes les garanties : optique, dentaire, hospi, maternité, médecine, médecines douces, auditif, cure thermale, prothèses et appareillages et prévention,\nUne estimation rapide et précise selon le contrat santé Swiss Life souscrit et les dépenses devisées avec leur professionnel de santé.\nUne vision claire des montants du reste à charge éventuel, des remboursements de Swiss Life et du régime obligatoire.\nUne aide à la décision pour faire les bons choix entre, le cas échéant, plusieurs devis de professionnels de santé.


Offre d'emploi Agent de traitement de surface Floirac (33) - Aquitaine - Société de services - CDI - AA0513BU - AeroEmploiFormation\nOpérateur de traitement de surface (f/h) -\nLe service industriel de l'aéronautique (SIAé) est le service du ministère des Armées en charge de l'exécution des actions de maintenance industrielle des matériels aéronautiques. Rattaché à l'état-major de l'armée de l'air et le l'espace (EMAA), il est composé de 5 ateliers industriels répartis sur 11 sites de production et d'une direction centrale.\nL'atelier industriel de l'aéronautique de Bordeaux (AIA BX) est spécialisé dans la maintenance industrielle des turbomachines équipant les aéronefs des armées françaises (turboréacteurs, turbopropulseurs, turbomoteurs).\nL'AIA BX (1000 personnes) est l'un des cinq sites industriels du Service Industriel de l'aéronautique (environ 4500 personnes). Maintenance et modernisation des aéronefs, maintenance des équipements et ingénierie sont le cœur de notre métier.\n- Date limite de retrait du dossier de candidature le 2 juillet 2021 midi.\n- Dépôt des candidatures avant le 14 juillet 2021 midi.\nL'AIA de Bordeaux recrute des agents chargés des opérations de traitement de surface de pièces aéronautiques. Le poste de conducteur de traitements des matériaux s'exerce au sein des ateliers de maintenance ainsi que dans les ateliers de réparation et fabrication mécanique.\nL'opérateur effectuera seul ou en équipe dans le respect des conditions requises de sécurité et des règles de l'art, les opérations de traitement de surface par l'utilisation de procédés chimique et électrolytiques (argentage/nickelage...).\nTitulaire d'un Bac Pro traitements des matériaux ou équivalent dans le domaine des traitements de surface (avec ou sans expérience), vous êtes rigoureux, autonome et avez un bon esprit d'équipe.\nPoste en CDI à l'issue d'une période d'essai de 6 mois. Cet emploi peut nécessiter quelques déplacements en métropole.\nRéférence : 4d7c92f6-c7f4-42bb-edc6-08d8e1a30b24


Comment peut-on définir le stress ? | Blog\n06 Oct 2020 Nathalie Juillet\nDifficultés relationnelles : la peur de s'affirmer peut générer du stress.\nScolarité, études …\nLe stress est l’intermédiaire imposé entre Soi et la vie\n« Ce qui ne va pas ou plus en Soi, ce qui est refusé d’être vu, voire d’être accepté, qui est enfoui très loin, histoire de ne rien en voir. Le stress bouscule les convictions et les garde-fous rassurants ; il met à nu, et c’est là que le mal profond se dévoile, ramenant à la mémoire les traces d’événements et d’actes psychologiques »\nLes symptômes d'un état de stress\nLes premiers symptômes Symptômes physiques Symptômes psychologiques\n-troubles digestifs, diarrhées, constipation, etc,\n-sur ou sous alimentation\n-grincement de dents (bruxisme)\n… -pertes de mémoire, oubli, troubles de la concentration\n-colère, frustration, anxiété,\n-irritations, isolement -surconsommation d’alcool ou de cigarettes, médicaments…\n-plus de difficultés au travail.\nLes symptômes à plus long terme -Hypertension artérielle\n-maladies cardiaques, nécrose myocardiques, diabète…\n-maladies infectieuses, ulcère gastrique\n-fatigue intense…. -Dépression,\n-abus de psychotropes\n-divers désordres psychologiques,\n-conduites addictives: alcool, drogues.\nEtat de fatigue, qui peut mener à l’épuisement : la fatigue est le signe principal.\n-Impression de ne pas être reconnu, d’être le seul à lutter.\n-Développement d’idées fausses sur les attitudes des autres, qui se retournent contre soi.\n-Evolution vers un état dépressif, arrêt de travail.\nIl est le plus souvent provoqué par un événement inhabituel, spécifique et déstabilisant (examen, déménagement, naissance d’un enfant…) ou par une situation particulièrement menaçante (perte d’un emploi, divorce, conflits…) et dont nous en ressentons l’inconfort immédiatement.\nLe burn-out, ou l’épuisement professionnel\nComment prendre conscience de notre stress\nPour reconnaître notre stress, il est important d’être à l’écoute de soi, de son corps et de ses émotions pour apprendre à le gérer. En effet, notre corps nous envoie des indicateurs de tension. Quand nous sommes en proie au stress, nous le ressentons physiquement monter et nous envahir.\nApprenez à interpréter vos émotions car l’émotion est un état temporaire, elle peut ensuite se décliner, si nous n'en faisons pas cas, par une humeur ou un sentiment, et par conséquent influencer notre état d'être dans le temps.\nD’où l’importance d'apprendre à identifier ses émotions et de s'en préoccuper car il s'agit d'un message, le signal qu'un de nos besoins fondamentaux est maltraité.\nSoyez bienveillant envers vous-même car le simple fait de s’accorder quelques instants, de se prendre en -considération permet déjà de faire descendre le niveau du stress et de retrouver progressivement un état de calme ou du moins un état où l'on est capable de faire appel à la partie réflexive de notre cerveau.\nLa sophrologie, méthode d’accompagnement psychocorporelle, s’inscrit dans une véritable gestion du stress au quotidien.\nCette méthode combine des exercices de Relaxation Dynamique (issue des pratiques orientales) inscrivant le corps au centre de la démarche de connaissance de soi, et Technique spécifique (issue de la psychologie comportementale et cognitive).\nCe premier axe d’intervention vise à préserver notre santé, renforcer notre vitalité. Pour pouvoir affronter des situations stressantes, mieux vaut avoir les ressources nécessaires en termes d’énergie. Plus nous seront fatigués, plus il nous sera difficile de répondre efficacement à la situation.\n- Développer la maîtrise de sa respiration pour en intégrer tous les bénéfices\n- Apprendre à développer sa capacité de détente\nCe deuxième axe d’intervention s’intéresse à la gestion des manifestations physiques, psychiques et émotionnelles. Il sera effectivement intéressant en premier lieu d’apprendre à diminuer l’intensité de ces manifestations désagréables notamment à travers l’apprentissage de la maîtrise respiratoire et de techniques de relaxation pour apprendre à évacuer ses tensions inutiles et se détendre rapidement, canaliser son énergie mentale et gérer ses émotions…\nLa confiance en soi et le lâcher prise, 2 notions étroitement liées, seront 2 points importants entrant en jeu dans cette démarche.\n- Quelles sont nos peurs liées à l’absence de contrôle?\n- Quelle est ma capacité à donner du sens aux évènements pour éviter de perdre de l’énergie inutilement?\n- Quelle est ma capacité à prendre du recul, ma relation à l’échec ?\n- Est-ce que je peux définir ce que je veux pour agir en cohérences?


La SQ relance son appel à l’aide pour retrouver David Mailloux\nDavid Mailloux est toujours recherché.\nLa Sûreté du Québec sollicite toujours l'aide du public afin de retrouver David Mailloux, 27 ans, de Rivière-du-Loup, aperçu pour la dernière fois le 21 avril dernier alors qu’il quittait à pied une résidence du rang St-Adolphe à Saint-Alexandre-de-Kamouraska.\n« Ce dernier ne possède pas de voiture et il pourrait se trouver n’importe où au Québec ou ailleurs. Le jour de sa disparition, il aurait fait appel à un taxi avec l’intention de se rendre possiblement dans la région d’Ottawa sinon vers l’état du Maine. N’ayant pas l’argent nécessaire pour payer sa course, il serait reparti à pied dans le village de Saint-Alexandre-de-Kamouraska dans le secteur de l’intersection des routes 289 et de l’autoroute 20. David Mailloux est un individu aux prises avec certains problèmes de santé qui font qu’il pourrait être désorganisé, c’est la raison pour laquelle ses proches ont des raisons de craindre pour sa santé et sa sécurité », indique le sergent de la SQ, Claude Doiron.\nDavid Mailloux mesure 1,75m (5 pi 10 po) et pèse 68 kg (150 lb). Il a les cheveux bruns longs et les yeux bruns. Il portait une petite barbe et moustache de couleur bruns.