[MàJ] Non, le système informatique de la Banque de France n'a pas été piraté - Next INpact\nAccueil > Logiciel > Piratage > [MàJ] Non, le système informatique de la Banque de France n'a pas été piraté\n[MàJ] Non, le système informatique de la Banque de France n'a pas été piraté\nEt encore moins par Skype\nMise à jour : Notre interview du vrai faux pirate de la Banque de France.MàJ du 21 septembre. La Banque de France a officiellement réagi ce matin et confirme notre enquête. « Il n'y a jamais eu d'intrusion dans le système informatique de la Banque de France, mais dans celui du centre d'appel hébergé chez un prestataire qui réceptionne les appels du public et les transmet vers les agents de la banque pour traitement », a ainsi affirmé la BdF à l'AFP.« Ce centre d'appels ne donne aucun accès aux données relatives au surendettement. Il permet aux particuliers d'obtenir des réponses sur toutes les questions qui peuvent se poser sur le droit au compte et le surendettement » a rajouté le porte-parole de la BdF.Nous avons contacté cette dernière afin d'en savoir plus, notamment sur certains points techniques encore troubles. Nous devrions avoir une réponse sous peu. Exclusif. (article du 20 septembre) Cela paraît irréel, digne d'un 1er avril : selon l'AFP, la Banque de France aurait vu son système informatique piraté en 2008 par une personne ayant tout simplement téléphoné via Skype. Pire encore, ce pirate sanguinaire aurait utilisé le fameux mot de passe 123456, bloquant à son insu durant deux jours complets le système. Selon notre enquête, plusieurs nuances sont à apporter à cette histoire.Un système informatique piraté par téléphone via Skype : vraiment ? Mercredi dernier, Ouest-France dévoile la nouvelle via un titre pour le moins évocateur : « Il pirate des numéros de téléphone et bloque la Banque de France ». Notre confrère raconte ainsi qu'il y a deux ans, en 2010, un homme résidant à Fougères en Ille-et-Vilaine (Bretagne) a cherché sur des forums une technique permettant de trouver l'équivalent gratuit de numéros normalement surtaxés. Testant certains de ces numéros via Skype, il tombe par hasard sur celui du siège de la Banque de France. Une voix automatique lui demande alors un code à six chiffres, sans lui préciser pour quelle raison. Ni une ni deux, notre homme tente le légendaire 123456. Sans le savoir, ce Fougerais a en fait bloqué durant deux jours le service du surendettement de la Banque de France. S'ensuivra alors une plainte de cette dernière. Deux ans plus tard, la brigade d'enquêtes sur les fraudes aux technologies de l'information retrouve l'utilisateur de Skype et se rend compte qu'il n'a rien d'un terroriste. « Un enfant de dix ans aurait été capable de pirater le site de la Banque de France » explique à Ouest-France Hélène Landic-Baron, l'avocate du soi-disant pirate. « Il n’a jamais voulu bloquer le système » rajoute-t-elle. Au final, l'homme a été relaxé par le tribunal correctionnel de Rennes et s'en sort donc sans dommage. Voici l'histoire racontée par Ouest-France.Le lendemain (jeudi), l'AFP rajoute plusieurs précisions tout en introduisant une erreur importante. L'Agence France Presse indique ainsi que l'individu a piraté le système informatique de la Banque de France, avant de préciser par la suite qu'il s'agissait du service surendettement de la Banque de France. Ces informations, notamment la première, ont été reprises par de nombreux journaux francophones. Pirater un système informatique en appelant simplement un numéro via Skype est toutefois très surprenant. Nous avons ainsi interrogé à la fois l'avocate du « pirate » et des personnes proches du dossier afin d'en savoir plus.Ce qu'il s'est réellement passéEn 2008, l'internaute en question a bien utilisé Skype pour composer des numéros gratuits amenant vers des services normalement payants nous a confirmé Maître Hélène Landic-Baron, avocate de la ville de Fougères. Lors de ses différents tests, il est finalement tombé sur un numéro réservé aux techniciens d'un prestataire de la Banque de France, prestataire gérant les appels du public vers la Banque. Ce numéro lui a effectivement demandé un code à six chiffres, sans en préciser la raison. L'homme tapa alors 123456, et rien ne se passa de son côté. Ce Fougerais vaqua ensuite à ses occupations. Concrètement, aucun numéro ni système informatique ni site n'ont été piratés, aucune donnée n'a été récupérée ou modifiée, et le système de la Banque de France n'a pas été bloqué durant deux jours, informations qui nous ont été confirmées par l'avocate de l'utilisateur de Skype et par nos autres sources. En réalité, taper 123456 a lancé une alerte auprès du prestataire, qui a alors cherché à savoir quelles étaient les raisons de ladite alerte. Le service Satelis, dédié à donner des renseignements auprès du public pour tout ce qui concerne le surendettement, les assurances, les mutuelles, les produits d'épargnes, etc. a ainsi été arrêté durant 48h par précaution. Ce point reste toutefois à confirmer.Une enquête internationale jusqu'au Luxembourg Suite à cet évènement, une plainte a été déposée et une investigation a été lancée. La brigade d'enquêtes sur les fraudes aux technologies de l'information s'est ainsi rendu jusqu'au Luxembourg, lieu de résidence du logiciel Skype, ceci afin de pouvoir identifier la source du problème. Ce n'est cependant qu'en 2010 que notre homme a été retrouvé, pour finalement être relaxé deux longues années plus tard.Le code 123456 était-il vraiment fonctionnel ? Selon l'avocate, même le code 654321 aurait fonctionné. Néanmoins, cela ne signifie pas pour autant qu'il s'agit des bons codes permettant de manipuler la plateforme. Aucune de nos sources n'avait toutefois les compétences techniques requises pour répondre à nos interrogations à ce sujet. En recoupant plusieurs remarques de nos différentes sources, nous pouvons toutefois penser que c'est justement l'erreur de code qui a déclenché l'alerte. Il ne s'agit néanmoins que d'une théorie, qui sera validée ou non dans les jours à venir.Jusqu'à cinq ans de prison D'après l'avocate de l'internaute Breton, son client était potentiellement sous le coup des articles du code pénal 323-1 et 323-2. Le premier punit de deux ans d'emprisonnement et de 30 000 euros d'amende « le fait d'accéder ou de se maintenir, frauduleusement, dans tout ou partie d'un système de traitement automatisé de données ». Le second punit de cinq ans d'emprisonnement et 75 000 € d'amende « le fait d'entraver ou de fausser le fonctionnement d'un système de traitement automatisé de données ». Le cumul des peines n'existant pas en France, il risquait donc jusqu'à cinq ans de prison et 75 000 € d'amende pour son acte. Le parquet n'est toutefois pas allé si loin.Ayant réalisé son action totalement par hasard, à son insu, et sans intention de nuire, notre homme a donc été relaxé. Le parquet avait requis 70 heures de travail d'intérêt général (TIG), ce qui n'a même pas été suivi par le tribunal correctionnel de Rennes. Plus étonnant, et preuve de la faible importance de l'affaire, Maître Hélène Landic-Baron nous a affirmé que la Banque de France n'a demandé que 1000 € de préjudice. À l'heure actuelle, la Banque de France n'a toujours pas réagi officiellement à cette nouvelle. Cela ne saurait tarder selon nos informations.\nPubliée le 21/09/2012 à 13:54\nLe jeudi 20 septembre 2012 à 20:57:38\nCes informations, notamment la première, ont été reprises par de nombreux journaux francophones. Ils travaillent dur nos journalistes français à reprendre les dépêches de l'AFP à lettre sans investigation (surtout dans le cadre d'une information comme celle-ci). Edité par Plasm le jeudi 20 septembre 2012 à 20:58\nLe jeudi 20 septembre 2012 à 20:57:54\nMerci beaucoup pour ces précisions car je m'étais posé beaucoup de questions en lisant les articles sur le sujet INpactien\nLe jeudi 20 septembre 2012 à 21:03:54\ntruc de dingue ! Cela montre qd meme qu'il y 'a encore du boulot pour que l'administration (française?) vive avec son époque !\nLe jeudi 20 septembre 2012 à 21:08:23\nPlasm a écrit : Ils travaillent dur nos journalistes français à reprendre les dépêches de l'AFP à lettre sans investigation (surtout dans le cadre d'une information comme celle-ci). Quasiment tout les journalistes fonctionnent de cette manière... (Vu à titre professionnel dans plusieurs "grand" journaux...\nLe jeudi 20 septembre 2012 à 21:11:56\nianaridim a écrit : truc de dingue ! Cela montre qd meme qu'il y 'a encore du boulot pour que l'administration (française?) vive avec son époque ! ah bon comment ça ? C'est plutôt les journaux qui raconte de la m*rde. Si on suit l'article de PCi il n'y a eu aucun piratage ... juste UNE tentative de connexion. Perso pour avoir une bonne source, la banque de France prend très au sérieux sa sécurité informatique :)


Notice HUSQVARNA RIDER 15 T AWD - tronçonneuse Trouver une solution à un problème HUSQVARNA RIDER 15 T AWD mode d'emploi HUSQVARNA RIDER 15 T AWD Français\nTéléchargez votre mode d'emploi ou notice tronçonneuse HUSQVARNA RIDER 15 T AWD\nLe mode d'emploi tronçonneuse HUSQVARNA RIDER 15 T AWD vous rend service\nTéléchargez votre notice ! Téléchargement gratuit et sans inscription de tous types de documents pour mieux utiliser votre tronçonneuse HUSQVARNA RIDER 15 T AWD : mode d'emploi, notice d'utilisation, manuel d'instruction. Si vous n'êtes pas certain de votre références, vous pouvez retrouvez toutes les autres notices pour la catégorie Tronçonneuse Husqvarna.\nCliquez sur le bouton orange pour lancer le téléchargement du mode d'emploi HUSQVARNA RIDER 15 T AWD. La notice HUSQVARNA est en Français.\nExtrait du mode d'emploi : notice HUSQVARNA RIDER 15 T AWD\nSi vous vendez votre Rider, n'oubliez pas de remettre son mode d'emploi à son nouveau propriétaire. Le dernier chapitre du mode d'emploi est un journal d'entretien. Assurez-vous de le garder à jour et d'y inscrire tous les travaux d'entretien et de réparation. Vous contribuerez ainsi à réduire les coûts liés à l'entretien saisonnier de la machine et à augmenter son prix d'occasion. Munissez-vous de ce mode d'emploi lorsque vous déposez la Rider à l'atelier pour des travaux d'entretien. Conduite et transport sur la voie publique Contrôler les règles de circulation en vigueur avant toute conduite ou transport sur la voie publique. En cas de transport, toujours utiliser les dispositifs de tension agréés et vérifier que la machine est bien attachée. Remorquage Si votre machine est équipée d'un hydrostat, vous ne pouvez la remorquer que sur des distances extrêmement courtes et à basse vitesse, et ce afin de ne pas endommager l'hydrostat. Le transfert de la puissance doit être déconnecté en cas de remorquage, voir les instructions du chapitre Commande de débrayage. Utilisation La tondeuse autopor tée est conçue pour tondre l'herbe sur des surfaces extérieures et horizontales. Le fabricant recommande également de nombreux accessoires pour élargir le domaine d'application. Pour davantage d'informations sur les accessoires disponibles, contactez votre revendeur. La machine ne doit être utilisée qu'avec les équipements recommandés par le fabricant. Toute autre utilisation est incorrecte. On respectera fidèlement les conditions d'exploitation, d'entretien et de réparation indiquées par le fabricant. Cette machine ne doit être utilisée, entretenue et réparée que par des personnes averties de ses caractéristiques et connaissant les mesures de sécurité appropriées. On respectera en permanence les mesures de prévention d'accidents et toutes les autres réglementations en matière de sécurité et de médecine du travail, ainsi que toutes les règles relatives à la circulation routière. Toute modification arbitraire apportée à cette machine annule la responsabilité du fabricant vis-à-vis des dommages ou blessures pouvant en résulter. Service professionnel Les produits Husqvarna sont vendus partout dans le monde et vous assurent à vous, le client, de recevoir une aide et un service de qualité optimale. Ainsi, avant sa livraison, votre machine aura été controllée et mise au point par votre revendeur. [...] 5-33 lb). Régler le groupe pour que la hauteur du bord arrière soit de 2 à 4 mm / 1/8" supérieure à celle du bord avant. Ajustez la hauteur de coupe de l'unité de coupe de façon à ce que la tige de raccordement soit tendue à la hauteur de coupe la plus basse. 5 6 7 8 9 Contrôler que le moteur contient une quantité correcte d'huile. Contrôler que le réservoir d'huile de la transmission est bien rempli d'huile. Brancher la batterie. Remplir le réservoir et mettre le moteur en marche. Vérifier que la machine est immobile en position neutre. 10 Vérifier: La marche avant. La marche arrière. La mise en marche des couteaux. L'interrupteur de sécurité du siège. L'interrupteur de sécurité du levier de levage. Interrupteur de sécurité des pédales de la transmission hydrostatique. 11 Contrôler le régime du moteur Voir le chapitre Caractéristiques techniques. 12 Vérifier que les roues avant et arrière sont synchrones. (Machines AWD uniquement) Voir le manuel d'atelier. 13 Aviser le client concernant les points suivants: Nécessité et avantages de suivre le schéma d'entretien. L'impact de l'entretien et de la tenue d'un journal d'entretien sur le prix d'occasion de la machine. Domaine d'utilisation du groupe de coupe BioClip. Remplir le certificat de vente, etc. Service de livraison effectué. Aucune annotation restante. Certifié: ____________________________________________________________ Date, décompte d'heures, tampon, signature Après les 8 premières heures, 1 2 3 Vidanger l'huile moteur Remplacer l'huile de la boîte de vitesse. (Machines AWD uniquement) Vérifier que les roues avant et arrière sont synchrones. (Machines AWD uniquement) French 3 INTRODUCTION Cher client, Nous vous remercions d'avoir choisi une tondeuse Rider Husqvarna. Fabriquées selon un concept unique, les Riders Husqvarna sont dotées d'un groupe de coupe frontal et de roues arrière avec direction brevetée. La Rider fait preuve de la plus haute efficacité, même dans des endroits restreints et difficiles d'accès. Les commandes de réglage regroupées et la boîte de vitesses hydrostatique réglée à l'aide des pédales contribuent également à faire de la Rider une machine hautement performante. Ce mode d'emploi est précieux. En assimilant et en respectant son contenu (utilisation, entretien, etc. [...]..\nVos avis sur le HUSQVARNA RIDER 15 T AWD\nBon produit, excellent matériel fiable très efficace en terrain pentu avec ses 4 roues motrices coupe frontale et rayon de braquage ultra serré le rende simple à utiliser un peu cher, mais le meilleur je pense dans sa catégorie. Excellent matériel, très efficace en terrain pentu avec ses 4 roues motrices coupe frontale et rayon de braquage ultra court le rende très agréable et performant, exelent produit, un peu cher. I^peccable super matériel sauf quand il est en panne, je recommande cette machine. Avons acheté un 15 v2s awd il y a deux ans problème sur relevage du levier de levage de l'unité de coupe comment régler ce problème ? après 1 saison 1/2 d'utilisation , je pense que c'est un bon produit.


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Le conditionnement physique pour le Parkour\nLe conditionnement physique pour le Parkour\nLe conditionnement physique (appelé body conditioning en anglais) est la base de l’entrainement au Parkour.\nSans conditionnement physique, il sera difficile de progresser en Parkour. Cette partie de l’entrainement permet de travailler et d’améliorer la force, l’endurance et la souplesse, mais aussi la coordination et l’équilibre, ces qualités qui sont indispensables pour réaliser des franchissements d’obstacles.\nJe différencie 2 types d’exercices de conditionnement :\nLes exercices de préparation physique générale\nLes exercices de préparation physique spécifique\nLa PPG comprend des exercices qui font travailler le corps de manière globale. Ce sont des exercices de type endurance, cardio ou renforcement.\nEn Parkour, j’y inclus notamment :\nLa course à pied et ses déclinaisons : fractionné, sprint, fartlek, course de fond, course en côte, etc…\nJe considère la course à pied comme la base indispensable à tous les sports. La pratique régulière de la course à pied permet de maintenir un bon niveau physique général et sera une aide précieuse pour l’entrainement au Parkour.\nJe privilégie la musculation au poids du corps pour deux raisons.\nLa première c’est simplement parce que la musculation au poids du corps ne nécessite pas (ou presque) de matériel, et est donc accessible et réalisable partout.\nLa deuxième raison c’est que la musculation au poids du corps permet de mobiliser les même chaines musculaires que celles qui seront utilisées en Parkour. On ne cherche pas à isoler des groupes musculaires en particulier mais au contraire on veut travailler le corps dans sa globalité et de manière harmonieuse.\nLa natation et le vélo\nBien qu’il y ai un bénéfice certain à la pratique de ces sports, je ne les inclus pas dans le conditionnement physique pour le Parkour car la manière dont ils font travailler les muscles s’éloigne de ce qui se passe pendant la pratique du Parkour. Mais si vous êtes pratiquant de l’un d’entre eux ça ne peut être que bénéfique !\nLa Préparation Physique Spécifique (PPS)\nLa PPS correspond à des exercices qui vont permettre de construire et renforcer les chaines musculaires utiles dans les mouvements du Parkour. Contrairement aux exercices de PPG qui se retrouvent à la base de l’entrainement de nombreux sports, les exercices de PPS sortent de l’ordinaire et peuvent sembler étranges.\nIci, il est question de sauts, de quadrupédie, d’exercices en suspension sur les murs…\nIl existe une infinité d’exercices de PPS, la seule limite étant l’imagination. Voici des vidéos qui en illustrent quelques unes :\nBarre fixe :\nEt n’oubliez pas : « Être pour durer »\nEntraînez vous prudemment !\nApprendre le passe-muraille en Parkour\nApprendre la roulade en Parkour\nApprendre les passements en Parkour\nApprendre le saut de chat en Parkour\n← Apprendre le passe-muraille en Parkour Comment se déplacer comme les Yamakasi ? →


Les Ecureuils - ViaMichelin HOTEL - Le Grand-Bornand 74450\n431 route de la Vallée du Bouchet, 74450 Le Grand-Bornand Itinéraire\n8.4 61 avis sur Booking.com\nLes Écureuils est un chalet à la gestion familiale situé à quelques mètres du centre du Grand-Bornand et des pistes de ski. Il propose un sauna et une piscine ouverte en saison avec jets de massage. Les chambres peuvent accueillir jusqu'à 4 personnes. Elles disposent toutes de la télévision par satellite ainsi que d'un balcon offrant une vue sur les montagnes. Le restaurant des Écureuils sert des spécialités savoyardes et des desserts faits maison. L'été, vous pourrez prendre vos repas sur la terrasse donnant sur le jardin. Un snack-bar est ouvert en hiver. Pour vos moments de loisirs, vous trouverez à votre disposition un billard, un baby-foot, un salon avec la télévision par satellite, des jeux, des magazines, etc. Un local à ski, des garages privés (à réserver avant votre arrivée) et une salle de remise en forme sont aussi disponibles. Nombre de chambres : 17\n127 m - 607 Route de la Vallée du Bouchet, 74450 Le Grand-Bornand\nAppartement Le Grand-Bornand, 4 pièces, 6 personnes - FR-1-467-48\n153 m - 403 route de la vallée du Bouchet Le Grand-Bornand Village, 74450 Le Grand-Bornand\nA partir de1 222 €\n195 m - 74450 Le Grand-Bornand\n34 m - 431 route de la Vallée-du-Bouchet, 74450 Le Grand-Bornand\n1.08 km - Le Villavit, 74450 Le Grand-Bornand\nLes Ecureuils -\nRéservez votre chambre à l'hôtel Les Ecureuils - sur ViaMichelin. ViaMichelin et ses partenaires vous permettent de réserver en quelques clicks votre chambre d'hôtel, bed and breakfast ou appartement. Retrouvez également sur notre site les restaurants Michelin à proximité de votre hôtel, ainsi que les cartes et itinéraires Michelin depuis et vers .\nCombien coûte une nuit dans l'établissement Les Ecureuils - Le Grand-Bornand?\nViaMichelin vous propose de réserver votre séjour dans l'établissement Les Ecureuils - Le Grand-Bornand à partir de 135 EUR par nuit.\nPeut-on se garer dans l'établissement Les Ecureuils ?\nL'établissement Les Ecureuils dispose d’un parking, il est donc possible d’y garer votre véhicule.\nOù se situe l’hébergement Les Ecureuils - Le Grand-Bornand ?\nL’adresse exacte de Les Ecureuils - Le Grand-Bornand est la suivante : 431 route de la Vallée du Bouchet, 74450 Le Grand-Bornand\nQuel est l’avis des clients sur l’hébergement Les Ecureuils - Le Grand-Bornand ?\nSur le site de notre partenaire, Booking.com, les voyageurs ayant séjourné dans cet hébergement donnent une note moyenne de 8.4 pour Les Ecureuils - Le Grand-Bornand.\nQuels sont les équipements et services que propose l’hébergement Les Ecureuils - Le Grand-Bornand ?\nL’hébergement Les Ecureuils Le Grand-Bornand propose les services suivants : Accès skis aux pieds, Armoire/penderie, Articles de toilette gratuits, Baignoire, Bain à remous, Balcon, Bar, Billard, Canapé, Chambres familiales…\nComment se rendre à l'établissement Les Ecureuils Le Grand-Bornand ?\nViaMichelin vous permet de calculer facilement votre trajet depuis et vers Les Ecureuils - Le Grand-Bornand : itinéraire en voiture ou à moto, et même itinéraire piéton pour votre parcours touristiques dans la ville Le Grand-Bornand.\nQuels sont les autres hébergements pour Le Grand-Bornand réservables à proximité de l'hébergement Les Ecureuils - Le Grand-Bornand ?\nA proximité de l'établissement Les Ecureuils Le Grand-Bornand, vous avez la possibilité de réserver une chambre dans les établissements suivants : Hôtel Le Vermont, Appartement Le Grand-Bornand, 4 pièces, 6 personnes - FR-1-467-48, Chalet Alti - OVO Network.\nOù peut-on manger à côté de l'hébergement Les Ecureuils Le Grand-Bornand ?\nViaMichelin vous propose les restaurants suivants, proches de l'hébergement Les Ecureuils Le Grand-Bornand : L'Héliantis, Confins des Sens, Le Cinq - Au Cœur du Village.


A.G de l’ONU : L’internet au cœur des enjeux géostratégiques et du développement socio-économique | THD - Tunisie Haut Debit\nA.G de l’ONU : L’internet au cœur des enjeux géostratégiques et du développement socio-économique\nA la veille de l’Assemblée Générale de l’ONU, Noomane Fehri, ministre des TIC et de l’Economie numérique, nous a adressé cette tribune à propos des dangers qui guettent Internet et la Tunisie sur Internet. Nous la reproduisons ici in extenso.\nRécemment, Donald Trump, un candidat aux élections présidentielles américaines, a proposé de couper Internet afin d’isoler DAECH. Mais ces déclarations qui font polémique (chose à laquelle Donald Trump est d’ailleurs familier), sont loin d’être anodines.\nCette polémique intervient à une semaine de la réunion tant attendue de l’ONU sur les résultats du SMSI+10. Durant cette réunion qui se déroulera le 15 et 16 décembre prochain, les thématiques de l’ ICT4developpement, de la fracture numérique et de la gouvernance d’Internet seront discutées dans un climat de tensions géopolitiques énormes. Avec des menaces terroristes réelles, des pays «développés» (comme la France) sont arrivés même à demander solennellement à ce que les Etats Unis interviennent d’une façon unilatérale dans la politique de gestion des ressources d’Internet. Quitte à fermer (shut down) des sites jugés «extrémistes».\nCet environnement de peur avec ces décisions réactionnaires et parfois populistes, feront que les dérives pourront se multiplier. La montée du Front National en France en est une conséquence évidente. Bientôt, un simple site spirituel islamique hébergé à l’étranger qui n’appelle en rien au djihad et ne fait aucun discours de haine, pourra se voir déconnecté car «quelqu’un» a jugé, délibérément, qu’il était un site satellite de la nébuleuse DAECH. En poussant le raisonnement plus loin, on trouvera que ce jugement arbitraire des Etats pourrait même être utilisé contre des sites de journaux, de médias d’opinion, voire même les projets commerciaux non proches du pouvoir. Bonjour les dérives !\nD’un autre coté, IL FAUT ETRE CLAIR : NOUS DEVONS GAGNER LA GUERRE CYBERNETIQUE ANTI-TERRORISTE. Pour s’y faire, plusieurs outils sont à notre disposition :\n– Une jurisprudence plus ferme et plus adaptée à ces crimes virtuels : ces textes de lois feront monter en efficacité ces services de renseignement tout en restant en diapason avec les nouvelles technologies et les nouvelles techniques de communication.\n– Renforcer le travail des services de renseignement, grâce aux outils technologiques modernes.\n– Mais aussi, et surtout, grâce à un discours opposé à celui des obscurantistes qui occupe l’espace cybernétique. C’est à dire un discours ainsi qu’un comportement qui donne l’espoir et pousse à plus d’ouverture d’esprit. Il doit être soutenu par une vraie bataille contre la fracture numérique. C’est comme ça qu’on va arrêter DAECH et tous ses rejetons intellectuels.\nOr, on observant bien ce qui se passe, on trouve que l’histoire se répète :\nDurant le 20éme siècle, les grandes puissances économiques se battaient pour le contrôle des espaces socio-économiques et tentaient d’avoir la main sur les matières premières (l’or, le pétrole, etc.) nécessaires pour leur économie. Une économie basée sur des champions nationaux (des rockfellers). Ces grandes puissantes étaient toujours prêtes à faire sortir leurs avions et leurs chars pour protéger cette économie. Résultat : Une géostratégie de conflits et de guerres.\nMais en ce début du 21ème siècle, force est de constater que des prémices de guerre se dessinent à l’horizon. Mais cette fois-ci, elle est dans le cyber-espace. Le Net. Cet endroit qui n’a de limite que notre imagination. Aucune frontière ne l’arrête. La bataille du cyber-espace est bien là et elle est au cœur de la géopolitique mondiale. Et qu’on le veuille ou pas, elle nous affecte directement. Nous, ici, en Tunisie !\nDans ce 21éme siècle, les nouveaux “rockfellers” sont du type GAFA américaines, européennes, russes et chinoises :\n– La plus grande compagnie aérienne du monde n’a aucun avion: eBooking.\n– La plus grande compagnie hôtelière du monde ne possède aucun hôtel : Airbnb.\n– Les plus grands supermarchés du monde n’ont aucun magasin : e-bay, Ali Baba…\n– La plus grande compagnie de taxi au monde ne possède aucun Taxi : Uber.\n– Les plus grandes compagnies de télécommunications au monde ne possèdent et n’investissent dans aucun réseau téléphonique: Facebook, Viber, Skype, etc.\nEt bientôt, les plus grandes banques du monde ne posséderont aucun siège et ne seront dans aucun pays. Ils seront partout à la fois (exemple du bitcoin, etc.), au grand dam des Etats et de leurs banques centrales. Ces derniers devront, par ailleurs, tôt ou tard, s’y adapter car… il n’y a pas d’autres solutions, tout simplement ! Et il n’y aura aucun moyen de freiner cette mouvance.\nDans ce contexte, et comme c’était le cas durant le 20ème siècle, les grandes puissances économiques sont, donc là, en train de se battre encore une fois. Mais cette fois-ci, pour le contrôle de l’espace cybernétique et le contrôle de la matière première cybernétique : les données personnelles. Et qui dit données personnelles, dit les cerveaux de nos citoyens. Histoire bis repetita placent ! Bien que cette fois-ci, elle soit en version «2.0».\nMais la vision de chacun sur ce sujet de ‘comment se repositionner sur l’échiquier mondial’, est différente entre les Etats Unis, une partie de l’Europe, les chinois, les russes, les brésiliens et un certain nombre de pays émergents.\nOù est donc la Tunisie dans tout ça et que devrions-nous faire ?\nSur le plan de la gouvernance de l’Internet, la Tunisie -comme du temps de Bourguiba- doit garder une position neutre tout en protégeant ses intérêts, sans s’immiscer dans des batailles inutiles.\nNous avons toujours milité et nous continuerons à militer pour une approche multipartite dans la gouvernance d’Internet (multistakeholders approach) où l’Etat, le privé et la société civile trouvent, et en toute transparence, le meilleur modèle de gestion des ressources du Net. Même en temps de crises.\nLors du SMSI de 2005 à Tunis, la Tunisie était pionnière en prônant le modèle “multistakeholders governance” pour l’Internet. Et nous continuons à être pionniers de cette approche multistakeholder avec des exemples vivants, même dans d’autres domaines. Comme le rôle de la société civile (le Quartet formé par l’UGTT, l’UTICA, la Ligue tunisienne des Droits de l’Homme et l’Ordre des Avocats de Tunisie) lors de la crise politique qui a secoué la Tunisie en 2013. Ceci est un exemple concret de l’approche multipartite appliquée à la démocratie dans la résolution des conflits.\nUn autre exemple plus récent (2015) : le conseil stratégique du numérique. Ce conseil chapeauté par le Président du gouvernement et qui met les lignes directrices du développement de l’Economie numérique en Tunisie, est composé par les ministères (l’Etat), des représentants du secteur privé et des représentants de la société civile.\nNous devons reprendre confiance en nous. Mais surtout, reprendre un certain leadership mondial dans le domaine de l’Internet et de l’économie digitale. Nous avons un rôle mondial à jouer qui dépasse notre superficie et nos 11 millions d’habitants. Grâce à quoi ? Grâce à nos jeunes et à notre héritage socio-culturel.\nCe leadership ne doit pas nous éloigner de notre voisinage et de son contexte méditerranéo-arabo-africain. Même s’il faut rajouter une couche internationale anglicisante à notre stratégie de développement.\nCertains diront que les problèmes de tous les jours du Tunisien moyen sont tout autres… que les urgences sont ailleurs. On dira, peut-être, que le Tunisien moyen ne se sent pas concerné par cette guéguerre technologique et qui est, en plus, virtuelle. Mais la réalité est que nous devons travailler pour les urgences du court terme, les projets du moyen terme et la stratégie sur le long terme.\nIl faut continuer à faire des réalisations concrètes comme nous le faisons actuellement. Mais il faut aussi, et surtout, que plusieurs d’entre nous travaillent durement pour le futur de nos générations… Comme nous le faisons aussi, maintenant.\nSeulement voilà, ce futur est tellement proche qu’il avance très vite. Comme un Tsunami. Et pour éviter les dangers de ce Tsunami (cette transformation digitale), nous devons nous préparer physiquement (avec de l’infrastructure digitale) et mentalement (avec des programmes d’éducation digitale). Ceci nous permettra de nous élever au dessus des vagues et de préparer un avenir prometteur à nos jeunes.\nPour se repositionner, nous avons établi une stratégie sur 5 ans appelée ‘Tunisie Digitale’. Une stratégie qui, rappelons-le encore une fois, a été construite en grande partie grâce un modèle multistakeholders (meeting de Tabarka et de Korba).\nLa stratégie ‘Tunisie Digitale’, vise a atteindre les objectifs suivants à l’horizon 2020 :\n– Nous allons connecter toutes les familles tunisiennes pour réduire la fracture numérique entre nos régions. Mais aussi, entre la Tunisie et le monde développé.\n– Nous allons combattre le cyber-terrorisme et le gagner\n– Nous allons donner l’accès à l’éducation à tous nos enfants pour qu’ils aient une meilleure éducation possible avec les meilleures ressources pédagogiques non seulement tunisiennes, mais surtout internationales. Grâce à quoi ? Grâce à l’école digitale qui garantira l’égalité des chances entre tous les enfants.\n– Nous allons passer dans un pays où l’administration sert le citoyen et les entreprises. Où ses employés travaillent efficacement, d’une façon équitable, transparente et sans recours au papier.\n– Nous sommes en train de travailler et d’avancer sur des programmes ciblées qui créeront des opportunités réelles : Smart-Tunisia avec ses 50000 emploies et le programme Startup-Tunisia qui créera 50000 autres emploies.\nC’est cette ouverture sur le monde extérieur (en tirant le meilleur de chacun dans cet espace) qu’on pourra nous en sortir.\nMinistre des Technologies de l’information et de l’Economie numérique\nRelated Items:Donald Trump, Net neutrality, Noomane Fehri, ONU, Smart Tunisia, Startup Tunisia, tic, Tunisie\nCouverture des zones blanches : Tunisie Telecom s’acquitte de sa mission\nISG : Que faut-il faire pour réussir sa carrière en TIC ?


L'édito de la semaine n°416 - Autour des programmes - universcience.tv, la WebTV scientifique hebdo\nDe la terre crue rendue imperméable, des arcs revenus à la préhistoire, un époxy mou qui durcit, des cellules utilisées comme médicaments… Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme dans ce 416ème numéro d'universcience.tv !\nA la une de ce numéro, Les archers de la préhistoire ont la vedette dans ce Reportage réalisé par Caroline Ando, journaliste de la rédaction de Science Actualités qui a suivi un passionné de préhistoire qui n’est autre que Bernard Nomblot, réalisteur de la rubique Ciel !.\nEn lien avec l'exposition Froid, présentée à la Cité des sciences et de l'industrie, jusqu'au 26 août 2018, David Louapre nous explique Pourquoi on n’a pas froid dans un igloo (série String Theory) dans la case-programme Youtubers, et nous partons au Groenland à la recherche des Créatures du froid (série Vivre en enfer) dans La case doc ; et à propos de Pasteur, l’expérimentateur, présentée au Palais de la découverte jusqu'au 19 août 2018, une page d’Histoire(s) de science avec Louis Pasteur et la maladie du ver à soie (Sur les traces de…).\nAvec les achats de jouets pour Noël, nous proposons une réflexion sur L’intégration des codes de genre par les enfants dans cette Enquête du webdoc L’école du genre.\nDans Le coin de l’innovation, les recherches de l’Université de Québec ont abouti à Des époxys sans bisphénol, c’est-à-dire des produits thermo-durcisseurs, produits grâce à la chimie verte.\nAutre innovation, des Matières à construire en Terre et blanc d’œuf, un mélange qui maintient la cohésion du matériau malgré l’humidité (case-programme C’est beau une image de science…).\nDans la case-programme Arts’cience, Marc Peschanski , dompteur de cellules nous raconte sa vocation de biologiste suite à la question : Pourquoi cherchez-vous ?\nDans le Journal des sciences titré Les âges du cerveau, la rédaction de Science Actualités nous propose les sujets suivants : l'Australopithèque Little Foot au grand jour, un cadre de référence pour l'évolution du cerveau, une imprimante à microbes et un spectrographe à la recherche d'une autre Terre.\nPour finir en beauté, dans Ciel ! coule Le grand fleuve céleste, l’Éridan qui prend sa source aux pieds d’Orion...\nLe : 14/12/2017\nLu : 257 fois


Modem WIFi : Qu'est-ce que c'est ? - Routeur-Wifi\nModem WIFi : Qu’est-ce que c’est ?\nIl y a deux types de comportement vis-à-vis de l’informatique. Les personnes qui suivent l’actualités informatique qui s’y intéressent et qui s’informent sur le sujet car c’est un domaine qui leur plait. Et les personnes qui se servent de l’outil dans sa globalité (ordinateur, smartphone…) mais qui ne sont pas particulièrement intéressées par leur mode de fonctionnement.\nN’avez-vous jamais entendu dire « LA WIFI », « le blufoot » ou « bluetoute » ? Parler de téléphone Apple et des autres les Samsung (au lieu d’Android), ou bien encore parler d’abonnement WIFI. Toutes ces approximations, ou ces « petites erreurs » ne sont pas graves en soit, puisque tout le monde voit très bien de quoi ces gens veulent parler. Mais sur ce site cela ne nous suffit pas et nous voulons que vous compreniez le pourquoi du comment !\nAujourd’hui ce sont des modems WIFI dont nous allons parler, c’est une expression qui revient souvent, et qui est là aussi une approximation, un abus de langage.\nLe mot « modem » est en réalité la contraction de deux mots, modulateur et démodulateur. Cet appareil va donc, moduler, dans le sens montant, c’est-à-dire de chez vous vers Internet et démoduler dans l’autre, d’Internet vers votre réseau local.\nChez vous, à l’intérieur de votre réseau local, vous utilisez une certaine sorte de signaux, des signaux numériques transmis électriquement, ou par onde radio. Mais votre box doit, elle, transmettre ces signaux, lorsque vous utilisez internet, de manière analogique sur le réseau cuivre RTC, ou sous forme de lumière sur le réseau fibre. Le modem, contenu dans la box va donc, transformer votre le signal de réseau local en données transportables suivant votre connexion. Et dans l’autre sens, elle va transformer le signal entrant en données compréhensibles par votre réseau local (tout ceci est très simplifié).\nPour en savoir plus sur la différence entre modem et routeur, je vous propose un article complet sur le sujet.\nUn modem WIFI, ça n’existe pas chez vous !\nLes modems WIFI existent, mais ils sont destinés à un usage très particulier et il est fort à parier que vous n’en aurez pas l’utilité (moi non plus). Ce que l’on appelle un modem WIFI est en réalité un modem/routeur, qui peut embarquer la fonctionnalité WIFI.\nLe modem ne fait que ce que nous venons d’expliquer, et il ne servirait pas à grand-chose s’il était utilisé seul. Dans les faits, soit vous êtes équipé de la box de votre FAI qui n’est finalement donc qu’un modem routeur, soit vous avez un modem auquel est branché un routeur. Mais vous n’avez pas juste un modem et encore moins un modem WIFI.\nLe routeur, c’est la gare de triage de votre réseau : son péage. C’est lui qui va autoriser ou non les connexions entrantes et sortantes, et qui va diriger telle ou telle donnée vers tel ou tel équipement. Ensuite, le modem transforme ces données en langage compréhensible pour votre ligne téléphonique ou pour votre réseau local. Pour en savoir plus sur les routeurs WiFi, je vous propose aussi un article complet sur le sujet.\nMais alors, où se trouve votre WIFI ? Côté internet (c’est-à-dire après votre ligne téléphonique) ? Ou avant (c’est-à-dire du côté de votre réseau local) ?\nIl se trouve du côté de votre réseau local ! C’est-à-dire avant le modem ! Il faut donc parler de routeur WIFI, et non de modem WIFI.\nDepuis quelques années les routeurs proposent en effet de créer un réseau WIFI, je pense que si vous êtes un fidèle lecteur de notre site, vous avez dû voir passer des centaines de routeurs WIFI, mais aucun modem WIFI (pour l’instant).\nUne fois que vous avez compris cela, vous comprendrez qu’une box d’opérateur, comme Orange, Free, Bouygues ou SFR est en fait un appareil multifonctions, qui regroupe au minimum celles de modem et de routeur. Je dis au minimum car ces box peuvent également comprendre un NAS, un femtocell, un switch ou tout équipement réseau que le FAI trouverait opportun d’y installer.\nOk mais alors pourquoi certains parlent de modem WIFI ?\nJe n’ai pas de certitude puisque nous partons ici de la sphère informatique pour rejoindre la sociologique (déjà qu’en informatique je suis loin de tout savoir…), mais je pense que l’explication est assez simple.\nAux tous débuts d’Internet, il n’y avait pas de routeur, du moins pas chez les particuliers. On achetait une carte modem interne, ou un boitier externe qui était lui aussi un modem (Mais si, vous vous rappelez ? Ce petit boitier qui faisait un bruit de tout les diables pour se connecter !). Et on branchait cet équipement directement à la prise téléphonique. Le modem modulait le signal pour qu’il soit intelligible par votre ligne téléphonique, et le démodulait dans l’autre sens et il n’y avait pas d’autre appareil. Il fallait donc un modem par ordinateur, les choses n’étaient pas centralisées.\nLe terme Modem est entré dans l’inconscient collectif à ce moment là et je pense qu’il y est resté depuis comme étant l’appareil permettant d’accéder à Internet (ce qui n’est pas totalement faux), même si aujourd’hui les choses ont changé. De là, un appareil permettant d’accéder à Internet et possédant le WIFI, devient dans le langage populaire un « modem WIFI ».\nMais maintenant vous le savez : on ne dit pas un « Modem Wi-Fi » !\nEt du coup avec un routeur WIFI on peut aller sur internet ?\nBen non… Ou oui… Enfin, ça dépend ! Comme vous devez commencer à le comprendre, il y a d’un côté les modems, de l’autre côté les routeurs.\nUn modem ne se trouve presque jamais sans routeur, alors qu’un routeur peut se trouver sans modem.\nQuoi qu’il en soit, rares sont ceux qui utilisent un modem/routeur qu’ils ont eux-mêmes acheté pour accéder à internet. Pour la simple et bonne raison que les fournisseurs d’accès limite l’usage de certaines de leurs fonctionnalités à leurs box. Par exemple, si vous êtes chez Free (ou un autre), vous pouvez accéder à internet en entrant vos identifiants directement dans votre propre modem/routeur, mais alors vous perdrez le téléphone fixe et la télévision.\nDonc, pour conclure il faut retenir que le mot « modem WIFI » est un abus de langage, qu’il faut parler de routeur WIFI, de box, ou de modem/routeur WIFI. Mais si vous avez toujours envie de parler de modem WIFI, on ne vous en voudra pas et la majorité des gens vous comprendront. L’important étant bien de comprendre la différentiation de l’usage, et le rôle propre de chacun des équipements, qui parfois ne font qu’un.\nUpdated juillet 5, 2021


Les 9 aliments qui ne périment jamais : Femme Actuelle Le MAG\nIncroyable mais vrai : certains aliments paraissent ne jamais se périmer ! Si les industriels sont tenus d’afficher une date limite d'utilisation optimale sur tous les emballages, certains produits restent bons après cette date.\nPublié le 30/05/2017 à 20h48, mis à jour le 14/01/2022 à 10h44\nEn effet, au-delà de la date limite d'utilisation optimale (DLUO), les qualités organoleptiques et nutritionnelles des produits ne sont plus garanties : ils risquent d'avoir moins de goût, moins de vitamines, une consistance différente, mais pour autant, ils ne constitueront pas un danger pour la santé et peuvent toujours être consommés.\nOn y pense pas, mais c’est pourtant évident : le sel ne se périme jamais. Son seul inconvénient, sur la durée, c’est qu’il a tendance à s’agglomérer à cause de l’humidité. Pour éviter ce phénomène, versez quelques grains de riz dans votre salière : ils se chargeront de l’humidité ambiante et le sel restera fluide.\nSel et sucre, même longévité ! Lui aussi risque, à la longue, de s’agglomérer et de former des blocs. Cela peut même gêner lors de l’utilisation, car un bloc de sucre peut bloquer la sortie du paquet, ou même former des grumeaux dans une pâte très liquide ! Mixez le sucre si nécessaire dans un blender, pour retrouver une consistance fluide. Attention : si le sucre ne se périme pas, les minéraux et vitamines qu’il contient (en particulier lorsqu’il s’agit d’un sucre complet comme le rapadura, le sucre de coco, etc.) risquent de perdre en qualité avec le temps.\nBien connue grâce à la marque Maïzena, la fécule de maïs (et celle de pomme de terre) ne se périme pas. Conservez-la cependant bien à l’abri dans une boîte hermétique, car les mites alimentaires aiment y pondre leurs oeufs.\nBien connu des fans de ménage au naturel, le vinaigre de vin blanc est également très utile en cuisine ! C’est lui qu’on utilise pour l’eau de cuisson des oeufs pochés, ou pour éviter qu’une pâte ne devienne grise avec le temps (versez une cuil. à café de vinaigre blanc dans votre pâte à tarte si vous souhaitez la conserver au frais plus d’une journée).\nLe riz blanc se conserve quasiment à l’infini ! Protégez-le dans une boîte hermétique ou un sachet bien fermé, et n’oubliez pas de le rincer avant utilisation.\nDu petit déjeuner au goûter, dans les recettes sucrées comme salées, le miel est toujours un invité de luxe. Avantage notable : il ne se périme pas ! Dans vos pâtisseries, remplacez le sucre par du miel pour obtenir un résultat plus moelleux : madeleines, financiers, gâteaux au yaourt... En conservant le miel longtemps, vous risquez de le voir cristalliser. Pas d’inquiétude ! Si cette texture vous dérange, plongez le bocal fermé dans un bain-marie, et faites-le chauffer doucement. Si besoin, mélangez de temps à autres.\nTout comme le miel, le sirop d’érable peut cristalliser avec le temps. Comme ce phénomène prend place souvent près du goulot, il peut “bloquer” le bouchon et vous empêcher d’ouvrir le pot de sirop d’érable ! Placez-le alors sous un filet d’eau chaude, puis séchez-le bien avant d’ouvrir.\nBien que les industriels soient tenus de placer une DLUO sur les pâtes, vous avez sans doute déjà constaté que celles-ci pouvaient être consommées bien après la date indiquée ! Attention cependant : elles sont un terrain de jeu apprécié des mites alimentaires, fermez donc les sachets avec soin.\nFèves, pois chiches, haricots rouges… les légumes secs sont fait pour durer ! Vérifiez bien qu’il s’agit de produits bruts (pas de fèves “précuites” par exemple) et conservez-les à l’habri de l’humidité avant tout : vous pourrez les utiliser après plusieurs années ! N’oubliez pas alors de les faire longuement tremper, jusqu’à une nuit pour ramollir leur enveloppe et raccourcir la cuisson. Les légumes secs peuvent aussi vous servir de lest pour les cuissons “à blanc” des pâtes à tarte : tapissez la pâte d’un papier cuisson puis couvrez-le de haricots secs. Cuisez la pâte 10 min avec ce poids, puis retirez papier et lestage, avant de terminer la cuisson encore 5 à 10 min.


En France, les émissions de CO2 en baisse de près de 50 % grâce à la réduction du trafic aérien\nAccueil » Mobilité » En France, les émissions de CO2 en baisse de près de 50 % grâce à la réduction du trafic aérien\nBonne nouvelle pour la planète : les rejets de dioxyde de carbone dans l’atmosphère ont été divisés par deux l’année dernière dans le ciel européen. La raison ? Un nombre de vols drastiquement en baisse, sous l’effet de la crise sanitaire qui a imposé une fermeture des frontières et a engagé moins de voyageurs à plier bagage.\nETX_Studio · Les émissions de CO2 en baisse de 50% grâce à la réduction du trafic aérien\nEn 2021, 6,2 millions de vols ont été opérés dans le ciel européen. En comparaison à 2019, qui vaut pour année de référence puisque 2020 correspond au déclenchement de la crise sanitaire, le trafic aérien a chuté de 45,3 %. En France, cette situation a permis de faire baisser de 48,3 % les émissions de CO2. Mais c’est en Finlande que l’on a relevé le meilleur score : 68,3 %.\nLes vols long-courriers responsables de près de trois quarts des émissions de CO2\nCes données ont été calculées par Eurocontrol, une organisation européenne qui travaille à la sécurité de la navigation au sein de l’espace aérien de l’Union. En Suède, mais aussi au Royaume-Uni, en Irlande, en Autriche, en Hongrie ou encore en République tchèque, la baisse du trafic aérien a permis de réduire de plus de 60 % les rejets de dioxyde de carbone.\nLes vols long-courriers, c’est-à-dire ceux qui ont parcouru plus de 1 500 km, ont été responsables de près des trois quarts des émissions de CO2 : 74,9 % précisément. Pourtant, ils n’étaient que 28,5 % à prendre leur envol. Pour se donner un ordre d’idée, les très court-courriers qui ne volent pas plus loin que 500 km n’ont généré que 4,1 % d’émissions de CO2.


Blog d´Elisa N | Voyages, Photos, Inspiration voyage et Lifestyle: Sous le charme de Carcassonne en France\nLors de mon dernier séjour en France j´ai fait une courte mais jolie visite de Carcassonne, la belle cité médiévale, et du Canal du Midi, tous les deux classés Patrimoine Mondial de l´Humanité par l´UNESCO.\nLa célèbre forteresse n´était pas précisément baignée de soleil, pourtant elle m´a ébloui.\nCarcassonne possède un grand nombre de points magnifiques où l´on peut avoir un petit aperçu de la vie au Moyen Âge, autant dans la bastide que dans le village.\nC´est une expérience à faire, absolument.\nCôté architecture, la cité fortifiée est encerclée par longs remparts et couronnée par plus de cinquante tours. Il s´agit d´une grande forteresse qui semble s´être adaptée à la succession de méthodes de défense.\nLe matin, j´avais la chance de regarder sa silhouette extraordinaire de la fenêtre de l´auberge. Les portes, les remparts, les ponts, et les tours se détachaient doucement.\nCôté points favoris, tout d´abord je dois vous mentionner le Canal du Midi, son petit port de plaisance, ses environs d´un côté et de l´autre et le paysage gaie des péniches parsemées le long des lisières du canal. Voilà mon idée des vacances: la navigation douce et la détente totale.\nLe Canal du Midi est un endroit pittoresque. J´ai beaucoup aimé.\nPuis, avant de visiter la bastide, j´ai découvert le Pont Vieux dont la vue panoramique de la Cité Médiévale de Carcassonne est unique.\nPuis, on suit le sentier vers la forteresse.\nD´un côté et de l´autre les murailles dévoilent curieusement les battisses fortifiées. On regarde avec respect. Ces murs font preuve d´une grande puissance.\nÀ l´intérieur de la cité de Carcassonne je vous recommande de flâner, de vous laisser guider pour vos instincts, pour votre curiosité. Cela vous amènera aux coins les plus mémorables.\nLe Château Comtal est impossible de rater.\nC´est l´expérience de la vie au Moyen Âge… profitez-en.\nRegardez les façades et derrière les fenêtres. Peut-être que vous trouveriez l´esprit de cet âge de luttes et de mystères.\nLes ruelles qui montent et qui tournent après gardent des secrets. C´est à vous de les découvrir.\nAu coin d´une ruelle la cité est reproduite sur une maquette en bronze.\nEn outre, il y a des petits magasins chouettes, cafés et restaurants partout. Je vous recommande de déguster le fameux cassoulet carcassonnais.\nMoi, je l´ai fait. Qu´est-ce que j´aime découvrir la gastronomie lors du voyage!\nOn trouve des repas très très bons.\nTelle qu´une globe trotteuse qui arrive à son but, je me suis penchée en haute des murailles pour apprécier la vue du village qui semblait lointain mais proche à la fois.\nMalgré le ciel nuageux et le froid j´y suis restée quelques instants en savourant le paysage.\nAprès, je suis descendue. Il a commencé à pleuvoir.\nMais cela, peut importait.\nPuis, je me suis promené dans la ville jusqu´à arriver à la place Carnot et visiter la fontaine de Neptune. L´atmosphère est très conviviale, elle semble un joli lieu de rencontre. Si vous passez le weekend, vous aurez le marché alimentaire dans la place. C´est joli.\nMoi, je suis tombée sous le charme de Carcassonne, une cité médiévale inoubliable en France, une qui reste telle qu´elle était à une époque ancienne et envoûtante.\nPetitgris 4 avril 2014 à 04:15\nJe rentre et te trouve à deux pas de chez moi ! :D Comme tu parles bien de cette ville ! Tes photos sont très belles et saisissent bien les touches originales de cet endroit où je vais flâner plusieurs fois l'an, juste pour le plaisir :) Bon week end Elisa bisous\nSheily 4 avril 2014 à 05:42\nLe charme des cités médiévales en général, et Carcassonne en particulier est indéniable. Je note également ce voyage.\nmyko 4 avril 2014 à 12:10\nMerci pour tes belles photos Elisa. J'ai beaucoup aimé visiter Carcassonne il y a quelques années avec mon mari et mes enfants. Très bon week-end Elisa. Bisous. Myko.\nmarielle 4 avril 2014 à 12:19\nJ'ai beaucoup aimé m'y promener même si l'été, la foule envahit la cité. C'est un endroit unique en France comme le Mont St Michel. Le Cassoulet est un des plats préférés des français à juste titre, contente que tu apprécies !\nchacha et ely beagle 4 avril 2014 à 14:06\ntce76 4 avril 2014 à 17:08\nJ'y suis allé une fois, un 14 juillet, il y a 20 ans !\nCa a donner çà:\nPat 4 avril 2014 à 18:42\nC'est un bien bel endroit et ici pas beaucoup de monde ! car l 'été , c'est infernal dans les rues ! y aller tot le matin , passé 10 H c est foli jusque dans la nuit\nErika 4 avril 2014 à 19:41\nBella cittadina. Ottimi scatti. Buon fine settimana, cara Elisa.\nGhislain Nicolas 5 avril 2014 à 00:58\nUne des plus belles villes du sud. J ai bien aimé l offre du cassoulet avec....des cuisses de canard et du porc! Faut avoir l estomac bien accroché! La reconstitution de la ville en bronze est bien faite. Les douves sont bien aménagées en parc public: Il doit étre agréable de s y promener.\nChantal33300 5 avril 2014 à 12:14\nc'est vrai que c'est tres beau. J'y suis allé plusieurs fois. Bisous\nbruno 6 avril 2014 à 05:24\nCette cité est unique , un vrai trésor


La première université : Archives municipales de la ville d'Angers et d'Angers Loire Métropole\nVivre à Angers n° 413, février 2018\nLors de l’entrée solennelle du duc d’Anjou François de Valois à Angers en 1578, un tableau représente la province d’Anjou sous les traits d’une femme assise sur des rochers garnis de vigne à l’entour, tenant une clef dans sa main droite et dans l’autre un livre, « la clef signiffiant que la ville d’Angiers estoit d’anticquitté une des principalles villes des provinces et clefs de France et le libvre, que ladicte ville est riche d’une université florissante » (registre des délibérations du conseil de ville, 13 avril 1578, BB 35).\nL’une des plus anciennes de France\nL’université est l’une des plus anciennes du royaume de France, après celles de Paris (début XIIIe siècle/1231), Toulouse (1233), Montpellier (1289), Orléans (1306). Entre les faits et la reconnaissance officielle, la maturation a été lente, si bien que les historiens reconnaissent qu’il est difficile de lui assigner une date de naissance unique et précise. Comme ses illustres collègues, l’université d’Angers tire ses origines de l’école cathédrale, apparue au Xe siècle, issue des prescriptions des capitulaires carolingiens. Le premier maître-école connu est l’Angevin Bernard vers 1012-1015. Lui et ses successeurs jusqu’à Marbode (vers 1076-1096) sont issus de la célèbre école cathédrale de Chartres, où enseignait l’écolâtre Fulbert.\nÀ la fin du XIe siècle, l’école d’Angers a acquis une certaine réputation, encore renforcée sous Ulger, maître-école vers 1107, avant d’être élevé à la dignité épiscopale en 1125. Les clercs formés à Angers sont promis à une brillante carrière ecclésiastique : Geoffroi Babion (maître-école vers 1103-1106) est devenu archevêque de Bordeaux ; Baudri, abbé de Bourgueil, puis évêque de Dol-de-Bretagne ; Renaud de Martigné, évêque d’Angers, puis archevêque de Reims. Robert d’Arbrissel ; Abélard ; Aubin, écolâtre de Lincoln ; de nombreux clercs anglais ; Matthieu, conseiller du pape Alexandre III, puis cardinal, ont fréquenté l’école d’Angers.\nÀ partir du XIIIe siècle se développent des écoles de droit rayonnant dans tout l’ouest de la France, à la faveur de la bulle d’Honorius III interdisant l’enseignement du droit civil à Paris (1219) et de la grève parisienne de 1229 qui amènent nombre de professeurs et d’étudiants à Reims, Orléans et à Angers, si l’on en croit le chroniqueur anglais Matthieu Paris : « Entre les Anglois célèbres qu’elle perdoit, furent maître Alain de Bécoles, Nicolas de Freneham, Jean Blond, Raoul de Medeinston, Guillaume de Durham et plusieurs autres qu’il serait trop long de rapporter et dont la plus grande partie choisit la capitale de l’Anjou pour y enseigner toutes sortes de sciences » (Chronique, d’après Pierre Rangeard, Histoire de l’université d’Angers, publiée par Albert Lemarchand, Angers, 1877, p. 133).\nUniversité d'Angers, « Sigillum consultissimae facultatis jurium Andegavensis » : grandes armoiries en couleur. Archives municipales Angers, 3 J 277.\nL’enseignement angevin au XIIIe siècle ne se borne pas au droit. Les arts libéraux (Trivium : grammaire, rhétorique, dialectique et Quadrivium : arithmétique, géométrie, astronomie, musique) sont professés depuis au moins 1244 au collège de la Porte-de-Fer, au pied de la Cité, sous le contrôle, comme pour le droit et les premiers éléments d’un enseignement de la théologie et de la médecine, du maître-école du chapitre cathédral, délégué de l’évêque, qui devient un véritable régent, chef des études.\nReconnue officiellement au XIVe siècle\nAu XIVe siècle, cet ensemble diversifié d’enseignements prend peu à peu la forme d’une universitas (corporation), regroupant maîtres et étudiants. La première reconnaissance officielle d’un studium generale, terme juridique désignant une université, apparaît en 1337 dans une lettre de l’évêque d’Angers Foulques de Mathefelon, même si ce dernier n’a pas la capacité d’ériger à ce rang les écoles d’Angers. Après un long conflit avec le maître-école, docteurs et étudiants obtiennent enfin en 1364 du roi de France Charles V, à la demande de son frère le duc d’Anjou Louis Ier, la concession officielle de privilèges, calqués sur ceux de l’université d’Orléans. L’année précédente, la papauté elle-même avait concédé un premier privilège pontifical. Par la suite, Charles V, puis Charles VI, confirment les privilèges du studium à six reprises, en utilisant de façon régulière dans leurs actes l’expression d’Universitas doctorum, magistrorum et scolarium… in studio ville nostre Andegavensis studentium (l’université des docteurs, maîtres et écoles… étudiant en l’étude de notre ville d’Angers), puis tout simplement d’Universitas Andegavensis (université d’Angers).\nSceau de l’université d’Angers, XVe siècle. Archives municipales Angers, fonds chanoine Augustin Guéry, 66 Fi 78.\nEn haut figurent les saints protecteurs : de gauche à droite saint Maurille, saint Maurice et saint Nicolas. En bas, deux classes d’écoliers face à un professeur qui lit sa leçon, séparées par un bedeau tenant une baguette. Légende : « Sigillum rectoris et universitatis studii Andegavensis ».\nAutre sceau de l’université d’Angers, XVe siècle. Archives municipales Angers, coll. Robert Brisset, 9 Fi 15059.\nL’université – puisqu’on la reconnaît désormais sous ce titre – reçoit du maître-école Pierre Bertrand ses premiers statuts en juillet 1373. Les « nations » d’étudiants – associations d’entraide mutuelle - et leurs procureurs apparaissent alors. Après une nouvelle lutte contre le maître-école, les étudiants obtiennent en 1398 le transfert de ses pouvoirs à un recteur, élu par ses pairs pour administrer l’université et user de son sceau. Ces nouveaux statuts consacrent la fin de l’école cathédrale. L’université devient pleinement une corporation autonome, sous la forme médiévale traditionnelle d’un communauté jurée : chaque niveau – étudiants, candidats aux grades, régents, recteur, procureurs des nations, officiers – doit prêter serment lors de son entrée en fonction. Les nations sont au nombre de six, suivant l’ordre de préséance indiqué dans les statuts : Anjou, Bretagne, Maine, Normandie, Aquitaine, France.\nStatuts de la faculté de médecine, manuscrit du doyen, 1484. Archives départementales de Maine-et-Loire.\nAu XVe siècle, l’université est en pleine vitalité. En 1403, elle compte quelque 712 étudiants. Réduite au départ à la faculté de droit, l’université devient un studium generale complet en 1432 avec la bulle pontificale d’Eugène IV créant trois nouvelles facultés - théologie, médecine et arts – confirmées par lettres patentes de Charles VII en 1433. Leurs statuts sont promulgués respectivement en 1464, 1484 et 1494. Une bibliothèque est fondée par le legs du premier recteur élu en 1398, Alain de La Rue, après son décès en 1424. Elle est destinée à assurer la transmission des savoirs, l’oralité étant la base de l’enseignement. En 1477, l’université se dote de ses propres bâtiments, les Grandes Écoles (à l’emplacement actuel du Grand Théâtre), à proximité de la collégiale Saint-Pierre où les facultés se réunissent dans la chapelle Saint-Luc. Les cours de droit et de médecine y sont dispensés. Ceux de théologie sont donnés dans le cloître de la cathédrale. Quant à la faculté des arts, elle tient ses réunions près de la collégiale Saint-Martin. Elle est constituée par différents collèges : Porte-de-Fer, Fromagerie (rue Lionnaise), Bueil (rue de la Roë), Fougères (rue Saint-Julien).\nLes Grandes Écoles, d’après la vue cavalière d’Adam Vandelant, 1576. Archives municipales Angers, 1 Fi 1574.\nDevant le bâtiment à pignons des Grandes Écoles se trouve la collégiale Saint-Pierre.\nLes Grandes Écoles, inaugurées en 1477. Dessin de Bruneau de Tartifume, 1623. Bibliothèque municipale Angers, ms 995 (871), p. 525.


Devis et tarif pisciniste pas cher à Plouër-sur-Rance (22490)| Construire sa piscine\nAccueil / Côtes-d'Armor (22) / Devis Trouver un pisciniste - Plouër-sur-Rance (22490)\nLa baignade en piscine constitue aujourd'hui l'une des activités les plus pratiquées durant les belles saisons. On peut trouver ainsi une grande variété de piscines parmi lesquelles on peut citer les piscines enterrées, les piscines hors-sol, naturelles, en kit, les piscine en béton, les piscines en bois et surtout les piscines semi-enterrées.\nNous vous conseillons cependant d'opter pour la mise en place d'une piscine semi-enterrée, une piscine en béton ou une piscine avec une coque dans le jardin de votre maison au regard des divers avantages qu'elles présentent. Lorsque vous décidez de p'oser une piscine, il faut bien inéluctablement prévoir un montant adapté à votre projet.\nAvant d'établir réussir une évaluation pour votre future piscine, il faut identifier le choix de piscine qui convient bien à votre environnement. Il faut respecter vos attentes ainsi que les spécificités de votre terrain :\nJe trouve un pisciniste à Plouër-sur-Rance\nRepos et bien-être autour de sa piscine en béton à Plouër-sur-Rance (22490)\nOn voit de nombreux types de piscine. Chacunes a ses avantages et ses désavantages. Le décision dépend de vos contraintes mais aussi des moyens dont vous disposez. Vous aurez beau lire tous les articles que vous souhaitez, rien ne vaut les renseignements d'un piscinistes pour déterminer la solution la meilleure pour votre projet de piscine. Faites effectuer des deux ou trois devis de piscine pour pouvoir examiner, étudier les pistes à envisager proposées et surtout évaluer les coûts d'architecture de votre future piscine.\nJe choisis un installateur de piscine près de Plouër-sur-Rance\nLa piscine en béton est une valeur sûre si vous recherchez la qualité et la durabilité de votre bassin. Les piscines bétonnées sont en permanence composées d'une dalle en béton, de murs en parpaing ou en béton projeté sur une armature métallique. Le bassin est du coup revêtu d'un enduit de la couleur de votre choix, de carreaux ou d'un liner en pvc pour assurer l'étanchéité. Vous pouvez donc créer la piscine de vos rêves puisque toutes les formes sont possibles pour votre projet. Vous aurez alors une piscine maçonnée personnalisable, résistante et durable. Faîtes agir un devis pour une piscine en béton au meilleur prix à Plouër-sur-Rance, vous ne le regretterez pas.\nLes piscines en pièces détachées sont des piscines préfabriquées et sont en permanence prévues pour être enterrée. Si vous êtes un minimum amateur de bricolage, vous pouvez opter pour une piscine en kit car il vous faudra assembler vous-même les divers panneaux. Il vous faudra aussi de notions d'énergie électrique, de plomberie et de maçonnerie. La piscine en kit n'est donc pas à la porté de tous ! Le principal avantages des piscines en pièces détachées est qu'elles ont un prix très raisonnable et un grand décision de forme. Pas besoin de devis pour votre piscine à monter, c'est à vous de chercher le bon rapport qualité prix chez les piscinistes.\nSi vous avez l'espace nécessaire dans votre maison pour une belle piscine enterrée, le prix nécessaire et pas peur de travaux alors n'hésitez pas. La piscine enterrée en béton est l'exemplaire de piscine le plus courant et le plus apte à réaliser des bassins décoratifs et créatifs. Réellement, vous disposez d'une liberté quasiment infinie en ce qui concerne la forme, les mesures, les nuances et l'arrangement d'une piscine enterrée. Consultez plusieurs experts pour chiffrer votre projet et recevoir les meilleurs devis de piscinistes à Plouër-sur-Rance. Cliquez ici pour obtenir tout à coup et sans engagement, trois devis des meilleurs spécialistes dans les Côtes-d'Armor.\nUne fois de plus, la meilleure solution reste de consulter quelques piscinistes pour décrocher les bonnes alternatives pour votre projet de piscine et décrocher le meilleur tarif. Obtenez votre Devis de piscine semi-enterrée gratuitement et en un certains nombre de clics, ici.\nUne piscine en polyester ou en acrylique est un bon choix. Ces piscines coque sont composées d'un seul bloc compact en polyester (ou acrylique) et de renforts. Elles sont donc très robustes et très rapide à disposer. Il vous suffit de prévoir le terrassement de l'emplacement et votre piscine coque à coup sûr installée et raccordé en un certains nombre de passages. Vous serez par contre contraint dans le choix de la forme de votre future piscine. Tout dépendra réellement des modèles de coque de piscine disponible dans le catalogue de votre pisciniste. La piscine coque est un exceptionnel compromis d'un très bon rapport qualité prix pour bassin résistant et très rapide à aménager.\nLes piscines hors sol est sûrement la meilleure solution de facilité. Si vous n'êtes pas très attaché à la forme ou la durabilité de votre future piscine. Si vous privilégiez le montant, la facilité de p'ose et rapidité de mise en eau, prenez une piscine hors sol. Il vous restera à choisir les qualités de finition et les matériaux. On peut trouver tout bonnement :\nL'eau est aspirée depuis les bouches d'aspiration (appelées skimmers) et la bonde de fond par la pompe et dirigée vers le système de filtration pour éliminer les particules et les impuretés. Le filtre est toujours composé d'une immense cuve contenant multiples matériaux filtrants. La qualité de la filtration de l'eau dépend donc du choix du choix de filtrations et de la finesse des filtres.\nLe verre recyclé se situe entre la filtration au sable et les système à base de zéolite. La finesse de la filtration dépend du diamètre des particules de verres pilés. On se situe en général aux vestibules de 5 microns. L'autre intérêt du verre pilé est sa capacité à résister au biofilm et éviter en conséquence l'encrassement du filtre. Le biofilm est une substance gluante créée par accumulation de bactéries sur les média filtrant qui réduit l'efficacité du filtre par l'agglomération de sable ou de zéolite. C'est une solution intéressante car on reste sur un prix intermédiaire entre le prix du sable et celui de la zéolite.\nLa système de filtration à sable est le plus courant dans les piscines dans les Côtes-d'Armor. L'eau aspirée par la pompe traverse un lit de sable qui retient les particules en suspension. Sa finesse de filtration est moins indispensable (de 20 à 50 microns) que la diatomée mais il est très peu à un prix élevé. Sa performance de filtration peut être améliorée en y ajoutant des floculants ou d'autres médias filtrants tels que la zéolite ou le verre pilé. Le tarif d'un système filtrant à sable est tout à fait raisonnable et se situe aux abords de 100 et 400 €.\nLa piscine enterrée en pièces détachées se compose d'une structure rigide à augmenter, d'un revêtement étanche (modèle liner), et d'un système de filtration. Elle est occasionnellement habillée avec des panneaux modulaires ou des coffrages en bois ou pvc la différence de prix provient de l'habillage de la piscine. Il faut compter un montant d'environ 10 000 euros pour une piscine enterrée à panneaux modulaires. Prévoyez plutôt 15 000 euros si vous décidez-vous pour un coffrage modulaire. Les prix varient bien sûr en fonction des finitions et des équipements choisis : acier, résine, béton ou encore aluminium.\nJe trouve un professionnel piscine à proximité de Plouër-sur-Rance\nLa piscine maçonnée en béton reste la piscine la plus prisée. Elle s'adapte à toutes les formes et reste la plus persistant. La piscine en béton enterrée est de ce fait la plus onéreuse que les autres piscines et peu plus compliqué à fabriquer. Vous devez interroger un bon pisciniste pour éviter les déconvenus. Le montant est ainsi plus élevé que les autres types de piscine. Vous pouvez avoir une piscine en parpaing et béton coulé de moins de 10m2 (sans formalité ni dépôt de demande de travaux) à partir de 10 000 euros. Il vous faudra compte le triple pour une piscine un peu plus grande en béton projeté.\nLes budgets pour réaliser une piscine varient donc une tonne en fonction du modèle de piscine mais aussi des spécialistes à qui vous allez établir appel. La meilleur façon de trouver les bons spécialistes dans les Côtes-d'Armor pour agir réaliser une belle piscine à Plouër-sur-Rance est de demande plusieurs devis et de confronter les offres.\nSi vous ne connaissez les bons piscinistes dans les Côtes-d'Armor, le plus simple est de remplir le formulaire gratuit de Demande de devis de piscine sur notre site en cliquant ici. Vous réceptionnerez très rapidement et sans aucun engagement de votre part, 3 devis des meilleurs experts de Plouër-sur-Rance et des dehors.\nLa constitution d'une piscine dans le parc de sa habitation est un vrai projet familial. Un belle piscine enterrée représente un montant conséquent, des travaux occasionnellement lourds et un investissement à long terme. Il vous faut donc choisir le top pisciniste pour votre future piscine. Voici les un certains nombre de points à vérifier durant votre sélection du professionnels qui va réaliser votre bassin :\nJe choisis mon pisciniste à Plouër-sur-Rance\nTous les bons professionnels de la piscine n'adhèrent pas à une fédération de piscinistes et n'ont pas assurément de labels. Vous pouvez trouver de très bons artisans piscinistes très sérieux et compétents. Si vous ne connaissez pas de bons artisans locaux, vous pouvez vous reposer sur le labels tels que propiscine, qualipiscine, certipiscine ou sur la ffp (fédération des professionnels de la piscine). Tous les adhérents disposent de garanties décennales, de responsabilité civile professionnelle et d'information à jour. Les références des clients précédents à Plouër-sur-Rance\nUn bon professionnels vous fera un chiffrage très minutieux . Le devis doit préciser l'immense majorité de trucs liés au chantier d'élaboration de votre future piscine tel que la date de livraison, le calendrier d'architecture de votre piscine, la liste exhaustive des travaux compris dans le devis (les travaux de terrassement sont-ils inclus ? Le remblaiement est il compris ?). Le pisciniste doit vous fournir les détails des finitions tels que les colorations des enduits du fond de la piscine, des murs, les types de margelles, le choix du coffre de filtration, etc…\nPrendre des références d'anciens clients reste une valeur sûre pour vous stabiliser sur le professionnalisme des piscinistes que vous avez trouvé dans les Côtes-d'Armor. N'hésitez pas demander les coordonnées des précédentes clients de votre pisciniste. Vous aurez de précieux avis sur la qualité du travail réalisé, la tenue de la piscine sur la durée de même que les éventuels problèmes qui seraient survenus sur les précédents chantiers. Demandez aussi des photos des multiples réalisations de votre pisciniste dans les dehors de Plouër-sur-Rance\nUn bon pisciniste est un spécialiste ouvert et disponible. Il doit venir vous rencontrer chez vous et répondre à toutes vos charades. Si vous décidez-vous pour une établissement ou un artisan local, il vous conseillera sur les réglementations pour réaliser votre piscine à Plouër-sur-Rance que ce soit sur les règles d'urbanisme (plu) ou les restrictions locales.\nTrouver d'autres installateurs de piscine autour de Plouër-sur-Rance


Set 2 mugs expresso Superman et Green Lantern - Boutique Officielle DC Comics\nSet 2 mugs expresso Superman et Green Lantern\nSuper-héros mythique célèbre grâce à ses pouvoirs et son costume bleu et rouge emblématique, Superman a été créé en 1933 par Jerry Siegel et Joe Shuster. Originaire de Krypton, Superman alias Kal-El a été envoyé sur Terre avant que sa planète disparaisse. Adopté par deux humains, il prend le nom de Clark Kent et devient journaliste au Daily Planet. Il n’hésite pas à quitter son poste dès que le devoir l’appelle pour sauver sa ville Metropolis !\nGreen Lantern est quant à lui un super-héros qui détient ses pouvoirs d’un anneau régénéré par la Force de la Volonté. Hal Jordan est un scientifique qui se retrouve du jour au lendemain membre de la Green Lantern Corps, une organisation qui se bat pour la paix intergalactique. Son anneau lui permet de matérialiser tout ce qu’il souhaite, uniquement à l’aide de la force de son esprit !\nCe lot de deux mugs à expresso Superman et Green Lantern est le coffret parfait pour égayer vos petits-déjeuners. Ces tasses en céramique de contenance 110 ml sont idéales pour déguster des cafés. Elles peuvent être chauffées au micro-ondes et nettoyées au lave-vaisselle.\nBoutique officielle DC Comics Maison Mugs Verres et Tasses Set 2 mugs expresso Superman et Green Lantern


Prix Sobey 2019: Nicolas Grenier finaliste | La Presse\nL’artiste visuel Nicolas Grenier devant une de ses œuvres exposées à la galerie Antoine Ertaskiran, à Montréal, en 2017.\nLa Fondation Sobey pour les arts et le Musée des beaux-arts du Canada ont annoncé, ce mercredi matin, les cinq finalistes du prix Sobey 2019. C’est l’artiste visuel montréalais Nicolas Grenier qui a été choisi par le jury pancanadien pour représenter le Québec pour la dernière ligne droite de ce concours national.\nNicolas Grenier a été préféré aux artistes québécoises Marie-Michelle Deschamps, Caroline Monnet, Celia Perrin Sidarous et Sabrina Ratté. Les quatre autres finalistes canadiens sont D’Arcy Wilson, Stephanie Comilang, Kablutsiak et Anne Low.\nLe lauréat du Sobey 2019 sera dévoilé le 15 novembre, à Edmonton.\nHeureux et surpris, Nicolas Grenier a dit à La Presse être « honoré » de représenter le Québec. « Je suis conscient de ma chance, et c’est un gros encouragement à aller de l’avant avec des projets plus ambitieux que je veux développer », dit-il.\nNicolas Grenier vit et travaille à la fois à Montréal et à Los Angeles. Titulaire d’un baccalauréat de l’Université Concordia et d’une maîtrise du California Institute of the Arts, l’artiste de 37 ans a fréquenté la Skowhegan School of Painting and Sculpture, dans le Maine. Sa démarche s’intéresse aux liens biaisés entre les systèmes, qu’ils soient politiques, économiques ou sociaux, et aux principes, ou à leur absence, qui les fondent. Dans sa jeune carrière, il a exposé à Power Plant (Toronto), à la galerie Luis De Jesus (Los Angeles), à la Gagosian Gallery (Athènes), à l’Union Gallery (Londres), au Centre Clark et aux galeries Antoine Ertaskiran et Art mûr (Montréal). Il a également participé à la Biennale de Montréal, en 2015.\nLe Prix Sobey offre 240 000 $ en bourses, dont un premier prix de 100 000 $ au grand gagnant et 25 000 $ pour les quatre autres finalistes.


Vous êtes ici : Accueil > Actualités > Optimiser vos défenses immunitaires par la micronutrition\nDéconfinement: Optimisez vos défenses immunitaires par la micronutrition. Quels sont les micronutriments indispensables au bon fonctionnement du système immunitaire? Comment ils agissent? Où les trouver? "Mieux vaut prévenir que guérir"\n« Une bonne barrière immunitaire est plus efficace qu’un masque, allons au combat avec des armes adaptées. »\nPr Vincent Castonovo\nA l’heure du déconfinement, les mesures de protection préconisées officiellement (masques, gels hydroalcooliques, distanciation sociale) omettent systématiquement de parler de mesures préventives afin d’optimiser vos défenses immunitaires.\nEt pourtant vu les dissensions qui existent encore au sujet d’un traitement efficace, il apparaît plus que jamais primordial de prévenir plutôt que de guérir.\nPourquoi certaines personnes ne développent que très peu de symptômes voire pas du tout alors que d’autres risquent des complications majeures pouvant leur être fatales?\nLe statut micronutritionnel spécifique à chaque individu pourrait permettre de comprendre en partie cette inégalité quant à nos capacités de défense lors d’une attaque bactérienne ou virale, chaque rouage du système immunitaire nécessitant un certain nombre de nutriments essentiels à son fonctionnement optimal.\nJe vous propose de passer en revue quelques uns des nutriments les plus connus à ce jour en micronutrition afin de vous assurer une meilleure protection en période épidémique.\nLes informations présentées ici s'adresse à des personnes en relative bonne santé et ne se substituent donc en aucun cas à l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé formé en micronutrition qui seuls pourront adapter les préconisations surtout si vous souffrez déjà de pathologies.\nI - Comment optimisez vos défenses immunitaires?\nSelon Pr Vincent Castonovo, cancérologue et chercheur en sciences biomédicales à l’université de Liège, le premier temps de la bataille afin d’optimiser vos défenses immunitaires va consister à encadrer l’inflammation et la production de radicaux libres.\n1-Pourquoi l’inflammation est-elle aussi importante à combattre?\nLes nombreuses personnes atteintes par le covid-19 qui ont été en situation de détresse respiratoire sévère auraient été victime d’une réaction inflammatoire exagérée provoquant des lésions irréversibles au niveau de leurs poumons.\nLe système immunitaire de ces personnes en hyperinflammation aurait réagit de manière à la fois excessive et imprécise.\nPour prendre une parabole relatée par le Dr Laurent Fogel, spécialiste en micronutrition,\n« Une mouche passe et je veux la détruire!\nSoit je prend une sarbacane et je la « snipe »,\nSoit je prend un chalumeau , je la tue mais j’ai lésé tout ce qu’il y avait autour… »\nDans le premier cas, la réaction immunitaire est adaptée à la menace.\nDans le deuxième cas, la réaction immunitaire est disproportionnée à la menace et conduira à des dommages collatéraux comme de la fibrose au niveau des poumons atteints par l’infection.\nEn d’autres termes, ce ne serait pas le virus qui tuerait mais les dommages collatéraux lié à un état hyperinflammatoire.\nC’est pourquoi il est indispensable de maintenir au plus bas l’inflammation chronique que nous avons tous tendance à developper dans nos civilisations modernes du fait d’une alimentation dénaturée et polluée.\n2- Pourquoi la production de radicaux libre est-elle nuisible?\nLors d’une bataille immunitaire, une des conséquences est la libération d’une quantité importante de radicaux libres qui ne sont pas ceux habituellement produits comme déchets du fonctionnement des mitochondries (centrales énergétiques des cellules) mais délibérément produits comme armes du système immunitaire.\nLes globules blancs vont larguer massivement ces radicaux libres pour neutraliser l’ennemi. Nos propres cellules peuvent alors en être les victimes collatérales et cela tout spécialement si nous manquons d’antioxydants pour les protéger. En pleine bataille, des globules blancs macrophages dépourvus de leur bouclier antiradicalaire risquent littéralement d’exploser, aggravant ainsi l’inflammation générale.\nII - Quels sont les Micronutriments indispensables au bon fonctionnement du système immunitaire?\n1- Micronutriments nécessaires pour encadrer l’inflammation?\nL’inflammation est sous le contrôle d’un certain nombre de micronutriments trop souvent présents en quantité insuffisante chez la majorité des personnes du fait de la pauvreté en micronutriments de nos aliments ainsi que de la toxicité de nombreux polluants.\nAu premier rang des ces micronutriments se trouve:\nLes oméga 3 (ALA,EPA,DHA) sont des acides gras qui entrent dans la composition des membranes cellulaires et jouent de ce fait, un rôle fondamental dans les processus biochimiques.\nLa fluidité membranaire liée la teneur en acides gras de ces membranes déterminera notamment la faculté de ses récepteurs à répondre correctement à un stimulus. C’est ainsi qu'une carence en oméga 3 pourra participer à l’installation de diverses pathologies telles que le diabète de type 2 ( résistance aux récepteurs de l’insuline) ou encore la dépression (résistance aux récepteurs de la sérotonine)…\nLes oméga 3 sont d'une façon générale indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et connus pour favoriser le fonctionnement des artères, du coeur, du cerveau ainsi que de la rétine. . ref1\nLes omégas 3 sont également des précurseurs de molécules qui vont médier l’inflammation plutôt en la calmant alors que les omégas 6 de l’alimentation moderne vont plutôt l’aggraver.\nPour prendre une image citée par Bruno Mairet,formateur en micronutrition: « Les huiles de poissons sont à l’inflammation ce que le pompier est au feu. Les oméga 3 sont le « bois mouillé » qui permet à ce que le feu ne se propage pas. »\nNotre alimentation moderne nous apporterait trop peu d’oméga 3 et beaucoup trop d’oméga 6 pro-inflammatoires (huile de tournesol, margarines, viandes...)\nCe rapport pourra être équilibré en supprimant les mauvaises graisses industrielles et en consommant plus d’oméga 3 quotidiennement.\nDans l'alimentation,vous trouverez des d’oméga 3 dans les poissons gras (sardines, maquereaux, anchois, harengs, saumon…) , la consommation de petits poissons (3 à 4 fois par semaine) étant à privilégier car leur concentration en mercure serait moindre.\nUtilisez également des huiles d’assaisonnement type: Colza,Lin,Noix,Noisette,Cameline…(2 à 3 cuillères à soupe par jour) en se rappelant bien que c’est la carence en oméga-3 qui empêcherait de perdre du poids même lors d’un régime hypocalorique.\nSi vous ne consommez pas suffisamment de poisson, une supplémentation pourra s’avérer nécessaire à raison de 500 mg par jour d’oméga 3 (EPA et DHA) pendant 3 mois voire plus en cas de symptomatologie inflammatoire.\nPrivilégiez des laboratoires de qualité du fait du risque de métaux lourds (exemple Omegabiane du laboratoire Pileje que vous trouverez en pharmacie, Oméga 3 de Therascience sur commande par internet, Oméga 3 fort de Fenioux…)\nIl pourra être intéressant de procéder au bilan sanguin micronutritionnel de votre statut en acides gras erythrocytaires( ref10) afin d’adapter la posologie mais aussi parcequ’ une bonne alimentation n’est pas toujours synonyme de bon taux.\nLes autres micronutriments indispensables participant également à la modulation de l’inflammation sont:\nEn plus d’être la vitamine du métabolisme osseux, la vitamine D est la grande modulatrice de la réponse du système immunitaire et participe à la régulation de l’inflammation.\n-Elle stimule les lymphocytes Treg, les casques bleus de l’immunité,\n-Elle diminue la production de cytokines pro-inflammatoires,\n-Elle est également nécessaire à la production de peptides anti-microbiens qui repoussent les pathogènes au niveau de la muqueuses respiratoire et intestinale.\nSa synthèse s’effectue grâce à notre exposition au soleil et les spécialiste s’accordent à dire que plus de 70% de la population serait carencée.\nLe taux de vitamine D à vérifier lors d’une analyse de sang devrait être supérieur à 60 voire 70 ng/ml ref2\nDans l'alimentation,les sources de vitamines D sont peu nombreuses (poissons, produits laitiers et oeufs dans une moindre mesure) et en l'absence de soleil, ces apports ne pourront suffir à la synthèse de vitamine D.\nLa supplémentation quotidienne en vitamine D serait préférable à une ampoule tous les 3 mois, elle est recommandée sur toute l’année sauf si vous êtes exposés au soleil plus de 6 mois par an et sera particulièrement indispensable dans un contexte épidémique. ref3\nLa dose minimale recommandée par les médecins micronutritionnistes pour booster ses défenses immunitaires est de 4000 UI par jour pour les adultes ce qui est bien supérieur à celles recommandées par les autorités sanitaires. L’idéal étant de faire doser la Vitamine D lors d’une analyse de sang afin de fixer la bonne posologie sur le long cours et de lui adjoindre de la vitamine K2 qui aura comme avantage de favoriser la fixation du calcium dans l’os et non dans les tissus mous comme les artères par exemple.\nAu sujet des vitamine D et K2, je vous conseille l'excellent livre du Dr Stéphane Resimont.ref3bis\nUne étude récente en cette période épidémique a souligné que la vitamine D pourrait réduire le risque d’infection lors de la grippe et du Covid-19. ref4\nLa Glutamine est un acide aminé essentiel que l'on trouve en abondance dans les muscles et qui intervient dans la synthèse des protéines ainsi que des neurotransmetteurs.\nLa Glutamine est utilisée fréquemment dans la lutte contre le syndrome d’hyperperméabilité intestinale car elle permet de réparer les jonctions serrées entre les entérocytes (cellules de la muqueuse intestinale) afin empêcher le passage de molécules inapropriées vers notre milieu intérieur.\nPar ailleurs la Glutamine étant utilisée comme carburant principal des cellules à renouvellement rapide des muqueuses respiratoire et intestinale, elle devient essentielle en cas d’infection. En effet, la Glutamine est nécessaire à la multiplication des lymphocytes et des cellules de l’immunité. Si le système immunitaire était obligé d’en surconsommer, les muqueuses pourraient alors en manquer favorisant ainsi la perméabilité excessive de la muqueuse intestinale et donc l’inflammation.\nLa prudence chez les personnes ayant déjà une réponse immunitaire exagérée pourrait être invoquée mais la littérature scientifique actuelle va dans le sens d’une supplémentation autant chez un patient immunodéprimé que chez celui qui se trouve en hyperinflammation. ref5\nDans l'alimentation,vous trouverez de la Glutamine dans les aliments riches en Protéines d'origine animale ou végétale.\nLa supplémentation en Glutamine est particulièrement conseillées lors de certaines pathologies infectieuses ou encore chez le sportif. Vous la trouverez facilement en pharmacie.\nL’équilibre de la flore intestinale dans la lutte contre un bon nombre de pathologies qu’elles soient inflammatoires chroniques, allergiques ou encore auto-immunes est aujourd’hui largement documenté.\nLes cellules du système immunitaire sont concentrées pour 70 à 80% dans le colon où elles sont contrôlées au niveau du GALT (Gut Associated Lymphoïd Tissu) qui est un tissu intestinal immuno-régulateur au même titre que le thymus.\nLes individus dont le système immunitaire réagit de façon inefficace (pathologie infectieuse) ou de façon exagérée (allergie ou maladie auto-immune) ont la plupart du temps une dysbiose intestinale (distribution anormale des familles microbiennes), une hyperperméabilité de la paroi intestinale ainsi qu’une tendance à l’inflammation chronique de bas grade.\nNotre alimentation moderne (aliments transformés,gluten,laitage,édulcorants...),la prise répétée de médicaments (antibiotiques, anti-inflammatoires, inhibiteurs de pompes à protons…),les diverses pollutions ainsi que le stress sont clairement impliqués dans l’altération progressive de notre microbiote et de notre paroi intestinale qui se reflétera sur notre état de santé. ref6 et ref7\nDe nombreuses études tendent à prouver que les probiotiques se révéleraient d’un particulièrement grand intérêt pour lutter contre les infections respiratoires en initiant une réponse immunitaire dans l’intestin qui conduira ensuite à relancer une réponse immunitaire dans les muqueuses respiratoires. ref8\nDans l’alimentation, vous trouverez des probiotiques dans les aliments fermentés:\n-les produits laitiers fermentés : yogourt, kéfir…\n-les légumes fermentés: choucroute, kimchi (chou chinois), cornichons et autres pickles…\n-le soja fermenté: miso…\n-le thé fermenté: kombucha.\nPour entretenir votre flore intestinale, vous trouverez dans l'alimentation des fibres solubles prébiotiques qui vont servir de « nourriture » aux probiotiques dans :\n- les artichauts, asperges, poireaux, ail, bananes, haricots secs, grains entiers, chicorée, pissenlit…\nN’oubliez pas de bien mastiquer car le processus de digestion commence là et favorisera une meilleure flore intestinale.\nEn supplémentation,il existe une grande variété de probiotiques en fonction du type de vos symptômes (ballonnements, douleurs abdominales ou troubles du transit...). Ils seront particulièrement indiqués lors de période épidémique afin de renforcer votre immunité (par exemple Lactibiane que vous trouverez en pharmacie, Immu 10 de Therascience, Optiflorus de Fenioux…) le mieux étant de vous faire conseiller par un spécialiste en micronutrition car les probiotiques peuvent parfois majorer les ballonnements chez certains sujets.\n2- Micronutriments nécessaires pour encadrer la production de Radicaux libres.\nLes antioxydants nécessaires sont des micronutriments qui possèdent la propriété d’empêcher les réactions en chaîne néfastes provoquées par les radicaux libres.\nLes principaux antioxydants sont les Polyphénols, les Caroténoïdes ainsi que certaines vitamines et minéraux tels que la Vit A, la Vit C, le Selenium, le Zinc, le Cuivre…ainsi que le Glutathion.\nTous ces micronutriments antioxydants se trouvent en abondance dans les légumes et fruits surtout si ils sont colorés ,c’est pourquoi il est recommandé d’en consommer en quantité importante quotidiennement.\nLes Polyphénols et les Caraténoïdes:\nDans l'alimentation,vous trouverez des Polyphénols dans un certain nombre d’aliments tels que le cacao (chocolat 70%), les noix et noisettes, l’amande, la fraise, la pomme, les baies de Goji, le thé vert et le vin rouge…\nVous trouverez des Caraténoïdes type béta-carotènes (précurseurs de la Vit A) dans la patate douce, la carotte, le potiron,le poivron, l’abricot, la mangue…des caraténoïdes type Lycopènes dans la sauce tomate (dont la cuisson le rend plus biodisponible),la goyave, le pamplemousse rose, la pastèque…et des caraténoïdes type Lutéines dans les épinards, les brocolis, les choux...\nEn supplémentation,si vous ne consommez pas assez de fruits et légumes, vous pouvez ajouter un complexe type Phénol’Activ (Laboratoire Nutrilogics) pendant la période épidémique.\nLe Zinc est le principal activateur enzymatique de la réponse immunitaire.\nIl est nécessaire pour informer les lymphocytes de produire des anticorps et permet à l’organisme de se défendre de manière mesurée.\nUne carence majeure en Zinc nous expose à une plus grande vulnérabilité aux infections. Une microcarence chronique aggrave l’inflammation via une production accrue de cytokines que le zinc semble participer à neutraliser.\nLe Zinc montre par ailleurs une activité antivirale directe en limitant la capacité des virus à se répliquer.\nDans l’alimentation, vous trouverez du Zinc dans les huîtres et autres fruits de mer, le germe de blé grillé, les graines de courges rôties, le foie de veau…\nEn supplémentation,il sera conseillé d'ajouter du zinc que vous trouverez facilement en pharmacie (par exemple Zinc du laboratoire Solgar) pendant toute la période épidémique.\nIl sera recommandé en cas de prise prolongée d’en vérifier le taux lors d’une analyse de sang afin d'adapter la posologie et de veiller à ce qu'il reste en équilibre avec le taux de cuivre.\nLe Magnésium est un oligo-élément co-facteur de plus de 300 réactions enzymatiques qui permet notamment la production d’énergie dans les mitochondries et la synthèse de la vitamine D.\nLes globules blancs comme les anticorps ayant besoin d’énergie pour se multiplier,nous serons de fait plus vulnérables aux infections si nous en manquons.\nLes signes de carence en magnesium fréquents sont : fatigue, troubles du sommeil, crampes, fasciculations (paupière supérieure), douleurs musculaires, irritabilité…\nDans l’alimentation, vous trouverez du Magnésium dans les noix, noisettes, amandes, le chocolat noir 70%, les bananes, les céréales complètes, certaines eaux minérales ( Hepar…)\nLa supplémentation sous forme de biglycinate,de glycérophosphate ou de citrates (pour désacidifier notamment chez le sportif) est recommandée pour une meilleure assimilation et pourra aller jusqu’à 300 mg par jour pendant 2 à 3 mois à adapter en fonction des signes cliniques ( par exemple Nutrimag duo de Bionutrics…)\nLe Selenium est un oligo-élément modulateur de la réponse immunitaire et notamment antivirale.\nDans l'alimentation,vous trouverez du Selenium dans les noix du brésil à consommer entre 2 à 3 par jour en période épidemique puis 1 par jour en période habituelle.\nNéanmoins il faudra vérifier le dosage du Sélénium lors d’ une analyse da sang afin ne pas dépasser le seuil de toxicité et prescrire ou non une supplémentation.\nLe Glutathion est considéré comme le Roi des antioxydants.\nSelon le Pr Castonovo, il permettrait de régénérer les antioxydants et aurait lui-même une action thérapeutique directe.\n«La teneur en Glutathion réduit (GSH) serait en effet corrélée à la capacité des cellules à agir sur la réplication du virus et ce à différents stades du cycle viral.»\nFace à une infection les besoins en Glutation peuvent devenir très important si bien que notre corps n’arrivera plus à en fabriquer.\nDans l'alimentation,vous pouvez trouver du Glutathion ou un de ses précurseur dans les fruits et légumes tels que les asperges,les avocats,les noix, les framboises...ainsi que dans les poissons et viandes.\nEn supplémentation,si l'on souhaite faire remonter le niveau de Glutathion en période épidémique, il suffira de prendre du Glutathion sous forme liposomale pour une meilleure absorption (par exemple Glutathion du laboratoire Nutilogics) ou son précurseur, la N-acétylcystèine (par exemple NAC du laboratoire Therascience).\nLa Vitamine C ou acide L-ascorbique n’est pas synthétisée par l’organisme et ne peut être stockée. Elle doit donc être apportée par l’alimentation (fruits et légumes) et/ou la supplémentation.\nSon assimilation se fait à 90% dans l’intestin grêle d’où l’importance de la qualité de la barrière intestinale.\nSelon le Professeur Balz Frei, professeur de biochimie et de biophysique de l’Institut Linus Pauling, nos besoins en vitamine C seraient sous-évalués et les suppléments seraient sans danger. Ce spécialiste recommande un apport de 200 à 500mg par jour. ref9\nA ces doses là , la supplémentation en vitamine C renforce l’immunité et soulage la sévérité des symptômes respiratoires. Il est particulièrement recommandé de se supplémenter lors de la saison hivernale ou bien en période épidémique.\nDans l'alimentation,vous trouverez de la Vitamine C dans la goyave,le cassis,les agrumes en général, le kiwi,le poivron jaune, le persil...à condition de la consommer rapidement et de ne pas cuire ces aliments (perte de la moitié de la teneur en vit C) car cette vitamine est très sensible à la chaleur, à la lumière et à l'oxydation.\nEn supplémentation, vous trouverez de la vitamine C sous forme d’Acérola en pharmacie, en boutique bio ou bien sous forme liposomale afin d’en faciliter son assimilation (Nutrilogics, physiocens…).\nVotre statut micronutritionnel en plus des mesures barrières en matière d'hygiène sera le meilleur garant de votre immunité.\nLa micronutrition a pour objectif de déceler les micro-carences pouvant être à la source de divers dysfonctionnements à l'image des "petites causes entraînant de grandes conséquences".\nCommencez par diversifier et équilibrer votre alimentation et si cela ne suffisait pas, prenez conseil auprès d'un spécialiste afin d'adapter plus finement la stratégie de retour vers une santé optimale et cela le plus naturellement possible.\nLa consultation en micronutrition tiendra compte de vos symptômes,de votre mode de vie,de vos habitudes alimentaires,de questionnaires médicaux et pourra judicieusement s'appuyer sur un bilan biologique de base.ref10\nPS: L'ensemble de ces informations est susceptible d'évoluer, cette liste n'étant pas exhaustive et je ne manquerai pas de vous tenir informé. Je me suis permise de citer quelques marques non pas pour leur faire de la publicité mais parce que j'ai l'habitude de travailler avec et que cela pourra vous être utile rapidement. Il y a bien entendu de multiples équivalences que vous pourrez trouver en pharmacie, en boutique bio ou encore dans d'autres laboratoires.\nJ'espère vous avoir été utile en partageant ces informations.\nCi-dessous les références bibliographiques utilisées dans l'élaboration de cet article.