Qu'est-ce qu'un bon matelas bio ? | Thermomètre bébé | Frontal & Auriculaire | Comparatif 2020\nQu'est-ce qu'un bon matelas bio ?\nUn bon matelas bio est un matelas vert, fait à base de composants naturels et biologiques. Il existe des matelas bio pour bébé, enfant et adulte, chacun répondant aux besoins de son utilisateur.\nUn matelas bio naturel ne possède pas de produits chimiques, vous pouvez donc y dormir sans craindre d’inhaler des produits toxiques. Pour votre bébé ou votre enfant, il est capital de choisir un matelas bébé bio pour favoriser sa croissance. Si vous cherchez à en savoir plus sur le matelas bio, voici plus d’informations utiles.\nPourquoi un matelas bio pour mon bébé ?\nUn matelas sans traitement chimique pour son bébé est une nécessité afin qu’il profite de tous les bienfaits d’un sommeil profond. En effet, un bébé passe plus de 17 heures par jour à dormir et dormir sur un matelas fait à partir de produits chimiques n’est pas une option. Une exposition longue à ces produits peut provoquer plusieurs problèmes chez votre bébé comme une prise de poids conséquente, une sensibilité au glucose ou encore une puberté précoce.\nLe bébé étant plus sensible aux produits qu’un adulte, il est vivement recommandé de privilégier un matelas bébé bio 70×140 et d’éviter tout matelas non bio. En plus de sa sécurité, un matelas bio pour votre bébé lui offrira tout le confort dont il a besoin.\nPourquoi un matelas bio pour mon enfant ?\nTout comme le bébé, votre enfant est encore en pleine croissance et a besoin de beaucoup de sommeil. Il est donc conseillé de lui offrir un matelas bio qui lui procurera une meilleure qualité de sommeil et un grand confort.\nFait en coton biologique, en laine naturelle, en latex bio ou encore en fibre de bambou, un matelas bio pour enfant est le meilleur investissement que vous puissiez faire pour sa literie et sa santé à long terme. Non seulement vous n’aurez pas à vous inquiéter des produits chimiques, mais en plus votre enfant sera à l’abri des allergies.\nQuel est le meilleur matelas bio pour enfant ?\nLe meilleur matelas pour votre enfant est celui qui est doté d’une composition naturelle et sans matières chimiques. Afin d’octroyer le meilleur sommeil à votre enfant, vous devrez aussi éviter les matelas à ressorts et privilégier ceux en mousse pour un meilleur confort et un soutien idéal de la colonne vertébrale.\nLe meilleur matelas bio pour enfant est également celui qui est adapté à sa taille et qui est doté d’une densité inférieure à 30 kg/m3. Ainsi, pour un meilleur confort, un matelas 90×190, doux, hypoallergénique et thermorégulateur sera recommandé.\nQuels sont les critères indispensables pour un bon matelas bio ?\nUn bon matelas bio se reconnaît à plusieurs critères indispensables dont :\nUn meilleur confort de sommeil grâce à une densité idéale et une souplesse inégalée. Le matelas bio est très confortable, épouse votre morphologie et évite les courbatures au réveil ;\nUne conception écologique, à partir de matériaux biodégradables et sans produits chimiques ;\nUn traitement antibactérien, spécialement pour les enfants qui souffrent d’allergies ou d’asthme. Le matelas choisi devra aussi être capable de résister à la moisissure et de repousser les acariens ;\nThermorégulateur afin de s’adapter à la température corporelle de l’utilisateur.


BIND-21561 207m2 13.700m2 3 2 Oui\nFinca à vendre en Benissa.Finca dans la zone paisible à seulement quelques minutes des villes de Benissa et Senija . Cette propriété a été construite en 2004 et est situé sur un vaste complot de quelques 13.700 m2 . La maison dispose actuellement de 3 chambres doubles, 2 salles de bains, salon / salle à manger , bureau / salle de télévision , un vestiaire en bas . Ci-joint un grand garage double de 35m2 , qui pourrait facilement être converti en quatrième chambre avec une salle de bains privative bathroom.Exras comprennent : chauffage au mazout par le sol , des unités de circulation d'air . Grand Naya et piscine a10 x 5 avec système de nettoyage automatique .\nNous avons reçu votre demande concernant la référence du bien:BIND-21561. Un de nos agents vous contactera dans les meilleurs délais.\nNous avons reçu une demande de rapport si vous avez arrêté le prix de la propriété avec la référence: BIND-21561


190227 - Un service discret | La Chambre Haute - archive 2019 | UEEMF\nLIRE : Matthieu 23: 1-12\n- Matthieu 23:11\nLorsque ma mère a été placée dans une maison de retraite, j’ai eu l’occasion d’observer les nombreuses personnes qui s’occupent des résidents.\nJe me souviens de Manny, quand je l’ai vu la première fois. il avait l’air d’un dur à cuire, mais il s’est avéré être le contraire. Chaque jour, Manny aide sa mère à déjeuner. Il la nourrit doucement et avec précaution, une petite cuillerée à la fois. Je crois que sa patience et sa compassion la soutiennent plus que tout au monde.\nSi Dieu est le seul à voir mes œuvres, cela suffit.\nDe plus, j’ai observé des aides qui travaillent pour peu d’argent et montrent leur amour et leurs attentions à ceux qui sont trop faibles pour prendre soin d’eux-mêmes. Certains résidents ne peuvent même pas reconnaître leur assistant.\nLes nouvelles locales présentent parfois des héros qui rendent de grands services et méritent d’être reconnus. Cependant, beaucoup d’autres personnes servent tranquillement leur entourage jour après jour dans l'ombre. Ils ne feront jamais la une des nouvelles du soir. Je suis sûre qu’ils se considéreraient difficilement comme des grands. Pourtant, dans leurs actions, je vois que ces personnes ont servi comme le Christ nous a appris à servir. Leur service fidèle et inébranlable fait d’eux ce que Jésus a appelé "le plus grand parmi vous".\nPRIÈRE : Ouvre nos yeux, Seigneur, pour que nous voyions ceux qui servent avec patience et grâce. Aide-nous à apprendre de leur exemple afin de pouvoir servir humblement ceux que nous rencontrons. Amen.\nSUJET DE PRIÈRE : ceux qui prennent soin des personnes âgées.


Anjouan : Un motard violemment tabassé et jeté sur la route par le PIGN suscitant une vive réaction - Comores Unies, Fortes et Responsables\nAnjouan : Un motard violemment tabassé et jeté sur la route par le PIGN suscitant une vive réaction\nUn motard originaire de la ville de Mirontsy et militant de Juwa a été embarqué dans la voiture et passé à tabac par le PING (Peloton d'Intervention de la Gendarmerie Nationale) après avoir refusé de s'arrêter suite à un contrôle de routine. Après l'avoir tabassé violemment à nu, le jeune était à bout de force et vomissait du sang lorsque le PIGN est revenu le jeter sur la route de Mirontsy tout nu.\nLa mauvaise nouvelle est vite parvenue à ses proches. La foule est descendue dans la rue de Mirontsy et en l'espace de quelques minutes, le long de la route de Mirontsy a été barricadé comme au temps de la « petite révolution ». Un consensus sous la médiation des responsables du Juwa a été trouvé et les barricades ont été levées.


VIDEOS. Garder la forme après 60 ans : les conseils du docteur... Bachelot - Le Parisien\nVIDEOS. Garder la forme après 60 ans : les conseils du docteur... Bachelot\nDans son dernier livre, l'ex-ministre de la Santé Roselyne Bachelot donne ses petits trucs pour « être bien dans son âge » après 60 ans.\nParis, vendredi. L’ex-ministre de la Santé livre ses recettes pour rester en forme après 60 ans. LP/OLIVIER ARANDEL\nLe 31 octobre 2016 à 08h58\nCe n'est pas l'état grippal qui la poursuit depuis dix jours qui va la démotiver. Demain, Roselyne Bachelot fera sa séance de sport : stretching, cardio, abdos fessiers. A 69 ans, l'ancienne ministre de la Santé est tellement « bien dans son âge » qu'elle en fait le titre de son nouveau livre*. Pharmacienne de formation, elle y balaie tous les thèmes — sauf la sexualité — pour être une « sexa(génaire) » en pleine santé. « Ce livre s'adresse aux femmes qui décident que l'âge de la retraite n'est pas synonyme de relégation, confie-t-elle. Notre espérance de vie a augmenté de vingt ans par rapport à l'époque où nous sommes nées. Alors vivons ! »\nOubliez les talons trop hauts.\nA l'aise dans ses Vara noires (« Vous savez, ce sont les chaussures de Jackie Kennedy »), Roselyne Bachelot l'assure : « Après 60 ans, les problèmes d'arthrose — en particulier de la hanche — posent une contre-indication au port de souliers hauts. On a aussi des petits troubles de l'équilibre, avec des risques de chute majorés par les talons. Ils sont une catastrophe sanitaire. » Mais attention, une semelle plate n'est pas la panacée : elle affaisse la voûte plantaire ! Son conseil : « Une chaussure avec un talon stable de 4 à 5 cm suffisamment large pour ne pas compresser les orteils. »\nDorlotez l'épiderme fragilisé\nIl y a les rides et les ridules, mais un autre effet de l'âge est la fragilisation de l'épiderme. D'où un démaquillage adapté : « Fuyez les eaux micellaires et les lingettes démaquillantes, préconise-t-elle. Vérifiez que votre démaquillant ne contient pas de sodium lauryl sulfate, particulièrement asséchant. » A la place, optez pour un lait ou une huile et du coton... bio !\nDeux verres, pas plus\n« A nos âges, reprend la sexagénaire, notre foie fonctionne moins bien. Notre tolérance à l'alcool est plus basse. » N'en déplaise aux buveuses — comme elle — de gin-tonic, il faudra consommer avec modération. « Le bon dosage lors d'un repas particulier est deux verres de vin. Un à l'apéro, un pendant le repas. Si on opte pour un apéro plus alcoolisé, il faudra supprimer le vin », prévient Roselyne Bachelot.\nBLM : « Bouffe la moitié »\nL'astuce poids de la désormais animatrice télé : le BLM... pour « bouffe la moitié ». « Je ne crois pas aux régimes après 60 ans et être enrobée n'est pas une honte. Mais à la retraite, on passe plus de temps à table, on pique une part du gâteau que l'on fait aux petits-enfants », explique en connaisseuse celle qui a proscrit de son frigo la viande au profit du poisson, des légumes et des céréales pour les protéines.\n« Avec BLM, on ne se prive de rien, mais on divise les portions par deux ! »\nObjectif « muscles profonds »\nLe sport (à son rythme, encadré...) est recommandé ! « A cause des calcifications, on a tendance à être tendues au niveau des trapèzes. Mais mieux vaut travailler les muscles profonds de l'épaule, car ce sont eux qui soutiennent l'articulation fragilisée. Pensez aussi à travailler les triceps, indique-t-elle dans son livre. Ils empêchent nos dessous-de-bras de ressembler à des rideaux... »\n400 000. Le nombre de personnes âgées de plus de 65 ans qui chutent par an. 12 000 en décèdent.\n* « Bien dans son âge », chez Flammarion, 193 p. 19,90 €.\nVIDEO. La nouvelle vie de Roselyne Bachelot\nL'agenda à respecter\nUne « zone grise ». Celle qui de 60 à 70 ans nous fait dire que « tout va bien », mais dont, rappelle Roselyne Bachelot, « nous payons les pots cassés à 75 ». D'où l'importance de faire un suivi médical régulier et préventif dès l'âge de la retraite.\nA faire tous les 3 mois :\n> Inspecter soi-même les taches brunes et les grains de beauté. « Tout changement doit entraîner une visite immédiate chez le dermatologue, car les mélanomes sont de redoutables cancers », prévient l'ex-ministre de la Santé.\n-A faire tous les ans:\n>Un examen de la vision est essentiel, note Bachelot, « pour avoir une bonne correction visuelle et détecter les glaucomes, dégénérescences maculaires ou cataracte ».\n>Un examen de l'audition à partir de 70 ans.\n>Une prise de tension artérielle chez son médecin.\n-A faire tous les 2 ans :\n> Une visite chez le gynécologue. Non, la ménopause ne siffle pas la fin des visites chez le gynéco. D'autant plus qu'après celle-ci, les os se fragilisent, augmentant le risque de fracture. Un examen gynécologique avec frottis vaginal doit se faire jusqu'à au moins 70 ans. Le frottis utérin, rappelle la Ligue contre le cancer, est le meilleur dépistage contre le cancer du col de l'utérus.\n- A faire tous les 3 ans :\n> Un examen des seins. Le risque de développer un cancer augmente avec l'âge et, comme la durée de vie s'allonge, indique la Ligue, le taux des cancers s'accroît également. Une mammographie est indispensable jusqu'à 75 ans, comme le dépistage du cancer colorectal.\nBon à savoir : l'Assurance maladie accorde tous les cinq ans un bilan de santé complet gratuit.\nVaccins contre le Covid-19 : la Haute Autorité de santé préconise d’espacer la 2e injection de six semaines


À propos - Max Strauss\nC’est une histoire marquante. Une histoire intemporelle. Une histoire qui commence il y a plus de 200 ans.\nEn 1789, Georg Carl Backes a commencé à travailler comme orfèvre dans la ville d’Hanau, en Allemagne. Grâce à l’engagement de Georg à ne travailler que de l’or et des diamants de la meilleure qualité qui soit et à bâtir une réputation de confiance et de fiabilité, son entreprise est très vite devenue prospère.\nAu début des années 1800, le succès de Georg lui a permis d’envoyer son fils aîné, Johann Franz, en Angleterre pour ouvrir un bureau à Londres. Après la mort de Georg, Johann a continué d’exploiter l’entreprise à Londres. Puis, celle-ci a pris de l’ampleur. En effet, le catalogue de l’Exposition universelle de 1851 à Londres a consacré deux pages complètes à des illustrations des modèles de bijoux créatifs de Johann.\nPeu après, les deux fils de Johann, Charles et William, se sont joints à l’entreprise et, en 1856, ils ont embauché un garçon à tout faire du nom de Max Strauss.\nUn élève passionné des bijoux en diamants et qui apprenait vite, Max a gravi les échelons en seulement 15 ans, prenant d’abord le rôle d’agent et devenant ensuite directeur de l’entreprise. En 1873, l’entreprise a commencé ses activités commerciales sous le nom de Backes & Strauss.\nSous la direction de Max, l’entreprise s’est étendue de par le monde, d’abord sur le continent européen, puis en Afrique du Nord et dans tout l’Empire britannique.\nEn 1870, l’entreprise a ouvert ses premiers bureaux à Toronto.\nEn hommage à l’héritage de Max Strauss, en 2004, Backes & Strauss (Canada) Inc., désormais connue sous le nom B&S (Canada) inc., a lancé la Max Strauss Signature Collection, une collection de bijoux de facture exquise et de grande qualité.\nDe nos jours, B&S (Canada) Inc., toujours une entreprise familiale, jouit d’une réputation de fiabilité et de confiance au sein de l’industrie joaillière canadienne en tant que l’un des plus grands fournisseurs de bijoux en diamants intemporels.\nOn retrouve la Max Strauss Signature Collection chez un grand nombre de détaillants de bijoux haut de gamme partout au Canada.\nUne collection primée de bijoux en diamants haut de gamme\nLauréate en 2013 du Prix d’excellence pour la « gamme de produits de l’année », décerné par le Canadian Jeweller Magazine, la Max Strauss Signature Collection vous offre des bijoux haut de gamme d’une qualité hors du commun, de facture exquise et au style intemporel.\nUne chance de célébrer tous les moments de la vie\nLes fiançailles, les mariages, les anniversaires et toute une vie à deux… un modèle de la Max Strauss Signature Collection peut tout célébrer.\nUn engagement inébranlable envers la qualité\nTous les diamants Max Strauss proviennent de sources responsables et sont choisis pour leur attrait et leurs qualités uniques. Les normes les plus élevées en matière d’esthétique et de qualité d’exécution régissent la fabrication de chaque bijou dans la collection. Ce n’est qu’en étant à la hauteur de ces normes qu’il peut se mériter une place dans la Max Strauss Signature Collection.


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Les stores d'Ikea ne fonctionnent toujours pas avec HomeKit... Les stores d'Ikea ne fonctionnent toujours pas avec HomeKit...\nLa sortie de la fonctionnalité en question avait pourtant déjà été repoussée de nombreuses fois. Les utilisateurs attendent une réaction rapide de la part du magasin suédois… Qui ne fait que confirmer les doutes.\n© Ikea / iPhon.fr\nTout semblait pourtant bien parti pour être réglé une bonne fois pour toutes. Au début du mois, Ikea annonçait que tous les délais repoussés concernant la compatibilité de ses stores avec Apple HomeKit se solderaient finalement par une mise à jour définitive censée arriver incessamment sous peu. Mais deux semaines plus tard… Toujours rien.\nDoit-on commencer à parler de fiasco ? Les dates butoirs non respectées sont certes communes dans bon nombre de secteurs d’activité, mais ici l’attente dure désormais depuis environ un an. Et quand on sait que les produits concernés ont déjà su convaincre bon nombre de clients, on se demande pourquoi leur fabricant continue de ne pas respecter sa promesse.\nDes retards en Europe\nSi aux États-Unis la nouvelle version du logiciel équipant les objets connectés pour fenêtre en question a bel et bien commencé à arriver, ce n’est pas le cas pour tous les foyers français et anglais. En effet, sur Twitter notamment, de plus en plus d’internautes se plaignent à nouveau, tentant d’obtenir des explications de la part d’Ikea, dont le community manager reste malheureusement encore flou. Voici par exemple le cas d’un français qui reste sur sa faim :\nIl est effectivement temps de repenser votre app…\nps : et la compatibilité HomeKit en Europe c’est pour quand ? 😃\n— Nassim 🎄 (@NassRedjem) January 13, 2020\nDe plus, de l’autre côté de la Manche, des habitants du Royaume-Uni confirment aussi qu’ils n’ont toujours pas vu arriver de nouvelle tuile sur leur application Maison :\nIl faudra donc attendre, encore… Mais combien de temps ? Si Ikea apporte une vraie réponse -à laquelle il sera difficile de se fier- nous la publierons ici.\nTélécharger l’application Maison pour piloter sa maison intelligente


Club nme - Nuits parisiennes - Sortiraparis.com\nPar Mélanie B.\t· Publié le 18 août 2008 à 00h00 · Mis à jour le 18 août 2008 à 12h39\nLe Club NME débarque tous les mois à l’Elysée\nMontmartre à partir du 26 septembre\n« British » des soirées parisiennes s’invite chaque mois à l’Elysée\nMontmartre !!! Né en 2004 à Londres, le Club NME est la soirée du\nmagazine « New Musical Express », journal incontournable de la\nmusique indépendante. La soirée débarque enfin à Paris, avec une programmation\npop, rock, électro, alliant « Live » et « Dj’s set » le\ntout servi dans la plus grande tradition de la fête « à l’anglaise ».\ndéjantés de The Whip (Live) seront là pour démontrer qu’ils méritent amplement\nle buzz qui ne cesse de monter autour d’eux et de leurs performances live.\nlondoniens d’AutoKratz (Dj), signature electro du label Kitsuné et le français\nData (Dj) dernière sensation de la scène électro parisienne.\n- Dead Kids (Live), proclamés « cousins d’Angleterre » par les Fluokids feront\nleur première grande scène parisienne, avec leurs guitares et leur accent\n- En résidents,\nles furieux South Central (Dj) et le very\n« franglish » Vicarious Bliss (Dj) - du label EdBanger.\ncharmantes demoiselles de JVC se chargeront de chauffer les corps et les\nesprits dès l’ouverture des portes à 22h30.


Mode d’emploi casse-tête pour bouteille | Laguiole Attitude\nHome » Idées pratiques » Mode d’emploi casse-tête pour bouteille\nA l’approche de la fête des pères, Laguiole Attitude vous propose de revenir sur un produit insolite de sa gamme : le casse-tête pour bouteille. Pour ouvrir sa bouteille de vin, il faut le mériter. Une idée cadeau originale pour animer vos soirées. Voici les différentes étapes qui vont vous permettre de déboucher votre bouteille !\nDans un premier temps voici comment installer votre casse-tête :\nEt voici comment défaire votre casse-tête :\nsource : http://collection.cassetete.free.fr


Votre sortie du jour 2022 - Page 42 - L'entrainement et la santé - Le forum Velo 101\naujourd hui j ai fait plus de d+ que les pros du giro ....je crois ....c 'est déjà ça ....693 m sur 117 km j approche des 7000 au total ,quelques tours de cassel\nhier je suis aller voir les copains nagé en eau libre (eau fraiche 15° )et sur le retour le vent favorable m a bien poussé a appuyer un peu sur les pédales 30 km a 37.9 de moyenne en vélo clm ; ça va bien quand même\nil y a une heure, Jpfvelo a dit :\nje dis un grand bravo a JOJO du groupe de Bruno , il doit avoir eu une belle carrière cycliste , j ai roulé jusqu a il y a deux ans avec un ancien pro des années 60 ( avec MRS BAREZ MAHE POPIEUL ) qui tenait le rythme de cette allure jusque 80 bornes et l année dernière il a lâché le groupe , il avait 77 ans , un sacré râleur avec un bon coeur au propre comme au figuré .il en avait des histoires a nous raconter .....\ny a des vieux coriaces ! 😉\nLe 07/05/2022 à 19:51, Sylvain KARLE a dit :\n..le deuxième en partant de la droite ....\n.....ce jour , pour ce qui sera mon unique sortie de la semaine , nous sommes 9 au départ sous 12° à 8h00 , direction les vignobles par Pierrefeu ( var 83 ) puis Gonfaron ( le pays des ânes) avant de basculer dans l'arrière pays et la vallée de l'Issole et ses villages , Flassans et Besse retour vers Carnoules , Cuers et La Farlède au total 97 kms et il fait 26° , ciel bleu , peu de vent ....\n34 km aujourd'hui, intra-Bruxelles : pas sorti des limites de la Région. Ça suffit cependant pour faire quelques belles côtes, dont la classique rue du Mystère à Forest, et une découverte (pour moi), la rue du Château d'Eau à Uccle, que je déconseille fortement au Schtroumpf et autres âmes sensibles en raison de ses pavés vraiment ignobles. Bon, je suis quand même arrivé à passer ! 🙂\nModifié le 12 mai par Franck PASTOR\naujourd'hui 85 kms et 1300m de D+ temps magnifique comme partout en France je crois.\nle plus important est la rencontre avec un cycliste Belge (impossible de me rappeler le nom de sa ville) situé entre Louvain et Bruxelles amoureux de notre région .........\npour lui nous avons réussi le mariage parfait Vins et Vélo et ça dure ! nous nous sommes quitté après avoir roulé ensemble une dizaine de bornes .\ncomme quoi rouler seul permet entre de faire de belle rencontre.\n31km de vélotaf en court aujourd'hui que c'est agréable ......\nAdmirez le beau mec et ce magnifique bidon 😄\nil y a 2 minutes, Gérôme BORGER a dit :\nspéce d'enfoir@ .........attend la prochaine sortie !!!! et va chez l'oculiste 😄\nsylvain d habitude ton bidon contient du liquide rouge a 12° tu as changé pour du blanc? et tu es très beau 🤣\nIl y a 1 heure, Jean-Pierre COURQUIN a dit :\nde retour de ma sortie de ce matin un gars me rattrape ça déjà c 'est rare ....😜 il me dit bonjour , très poli comme je suis je lui réponds et là j entame la conversation , nous sommes bien en court , etc....il fait beau ,tu vas ou ,pas de chance il tourne après 2km lui a droite et moi a gauche , on se quitte en se souhaitant bonne route et il me dit " A LA PROCHAINE " j ai adorée ce moment bref , mais comme si on se connaissait depuis 10 ans ,ça fait du bien\nil y a 10 minutes, Jpfvelo a dit :\nVous vous revoyez quand ? 😍\nIl y a 14 heures, Thierry GEUMEZ a dit :\nje saurai a peine reconnaitre son bike , il était gris avec des tubes ronds et pas une marque dont je me suis rappelé et avait l air assez ancien sûr plus de 15 ans ...lui assez grand mais mince et la trentaine un coupe vent délavé mais une bonne tête sympa , un peu comme Arnaud Demare j adore ce mec souriant\nIl y a 16 heures, Gérôme BORGER a dit :\nEn plus il est tout pâle comme du fromage blanc... y a pas de soleil dans votre pays ou quoi?\nEt, c'est pas pour dire, mais... il n'aurait pas quelques kilos de trop, astucieusement dissimulés derrière son vélo?\nT as ressorti ton vélo militaire, bien plus moderne que les nôtres en CH!\nen tout cas je ne mettrai pas de photo de moi , vous ne verrez pas mes tablettes de chocolat , si si , sur les hanches ....un averti en vaut deux dit on , vous vous moqueriez mdr\ntous des méquants hein Sylvain\n175 km aujourd'hui, dont les 166 km (169 selon compteur) de la Chouffe Classic dans les Ardennes.\nParcours bien corsé de plus de 2700 m de dénivellation (plus 150 - 200 m, puisque le parking était situé en haut de Houffalize, la ville où avait lieu le départ et l'arrivée) avec quelques murs solides comme je les aime : la côte de Haussire, Roche-à-Frêne, la côte de Beffe, la rue Saint-Roch…\nTemps splendide, un peu froid au départ (10°), chaud ensuite (24° à l'ombre à l'arrivée, jusqu'à 33 au soleil !!), vent sensible…\nQuelques stats : presque 8 h de vélo sur les 175 km (arrêts ravitos décomptés), soit 22,1 km/h de moyenne, 87 tours/min en cadence moyenne de pédalage, vitesse maxi de 68 km/h…\nPlus de détail demain dans un compte-rendu sur le forum « Les événements route ».\nil y a 4 minutes, Franck PASTOR a dit :\nJ'ai pensé à toi pendant que je pédalais sur "La Magnifique". J'ai "lâchement" préféré le parcours de 125 km/2100 m D+. Garmin m'indique 128,6 km pour 2139 m D+ à la moyenne de 22,3 km/h. Pour la cadence, je suis à seulement 78 tr/min 😉\nil y a 15 minutes, Thierry GEUMEZ a dit :\nPourquoi «lâchement» ? Il ne faut faire que ce qu'on a envie de faire dans ce sport, sinon on sature vite. Comme je l'ai dit par ailleurs, l'essentiel est d'être satisfait de sa journée 🙂\nConcernant l'aspect "physique" de la question (je me suis expliqué dans mon CR de la Magnifique sur le volet "existentiel"), j'ai de plus en plus la conviction que je ne retire rien de positif à réaliser des efforts trop différents de ceux réalisés habituellement. Si je dois produire en un jour l'équivalent de la somme des efforts additionnés pendant une semaine, je puise trop loin dans mes réserves. En conclusion, soit j'adapte la difficulté de la rando à mon niveau d'entraînement actuel, soit j'augmente ma charge d'entraînement (à supposer que j'en sois capable) pour être en mesure de faire de plus grands parcours dans de bonnes conditions.\nAlors... je vous donne le contexte :\nDans la semaine, j'ai acheté une lampe pour vélo "raveman 1200".\nPuissance 1200 lumen avec plusieurs niveaux de puissance, et une télécommande à fil qu'on peut mettre sur le cintre.\nJ'avais des petites lumières 300 lumens mais l'autonomie n'était pas géniale, et comme je voulais installer la lumière au bout de mes prolongateurs histoire de pouvoir utiliser mes prolongateurs pour transporter un sac de couchage, une tente etc (j'ai rajouté une barre pour fixer la lampe) et bien la télécommande est une très bonne idée pour gérer la lumière sans aller la chercher tout au bout.\nBref, je ne l'avais jamais utilisée encore et j'étais curieux de la mettre à l'épreuve en roulant la nuit avec, et de voir si l'autonomie promise était réelle. En plus, j'ai déjà entendu dire qu'il fallait au moins une fois tester de rouler en pleine nuit...\nToute la semaine il était prévu du beau temps et demain de la pluie, donc je voulais en profiter, mais j'hésitais entre deux choix :\n- Aller de chez moi jusqu'à la pointe du cap ferret, rouler de nuit pour tester la lampe et arriver à destination au levé du jour pour apprécier le moment\n- Faire un petit bout de la voie verte le long du canal du midi, accessible en passant par la piste Roger Labépie et en se dirigeant ensuite vers La Réole.\nJ'ai pour projet de faire un voyage jusqu'à Narbonne en passant par Toulouse, et sur plusieurs jours, et pour aller jusqu'à Toulouse, on peut emprunter cette voie verte.\nBon, je n'arrivais pas à me décider et finalement je me suis dit que ça pouvait être un beau challenge de tout faire en essayant de ne pas dépasser 24h (un jour).\nEt pari gagné ! Mais ce ne fut pas facile ^^\nJ'ai pris peu de photos, parce que je ne voulais pas perdre de temps...\nVendredi, en rentrant du travail, j'ai préparé mon vélo, fait un bon repas, puis je me suis couché très tôt pour me lever à 23h30. Départ à 00h30.\nJ'ai donc commencé mon périple par la piste cyclable Bordeaux - Lacanau. J'ai eu un peu froid. J'ai vu beaucoup d'animaux et au début je psychotais un peu.\nJ'imaginais qu'un sanglier carnivore très très méchant pouvait surgir à tout moment des buissons, ou bien un gros ours zombie à mes trousses (très très méchant lui aussi), mais en fin de compte c'était les animaux qui avaient peur de moi 😛\nJ'ai vu des chats, des lapins (beaucoup), des crapauds, des jeunes cerfs, un hérisson (oui, un seul 😞 ). J'ai vu aussi un animal qui ressemblait à un gros chat noir avec le poil très touffu et une queue qui pouvait faire penser à un écureuil. Je pense que c'est le fameux "chacureuil touffu" des landes ^^\nPlus tard, dans la journée, je verrais d'autres genre d'animaux, notamment des serpents... beaucoup ! Au moins une dizaine dont deux entrain de s'accoupler. La première fois qu'on voit un serpent en plein milieu de la piste, on fait pas trop le malin, et puis quand on voit qu'ils s'enfuient directe...\nJe suis arrivé quelques heures plus tard au niveau du belvédère du cap ferret, il faisait encore nuit, alors j'ai repris ma route. Je me suis quand même arrêté au moment où le jour se levait...\nJ'ai vu le jour se lever, mais aussi se coucher, vers la fin de ma sortie (c'était sur la piste Roger Labépie, proche de Sauveterre).\nJ'ai bien aimé aussi la voie verte du canal du midi, je trouve vraiment que c'est un coin magnifique !\nAlors bon, bilan de l'expérience :\n- 400Km, d'une traite, c'est mon maximum, je ne me vois pas faire plus que ça.\n- A partir de la moitié du parcours, j'ai eu des moments de vide, de fatigue, des passages à vide. Comme je me suis pas mal intéressé à la longue distance en regardant beaucoup de vidéos (notamment celles du Biking man que j'aimerais tenter un jour), j'avais cru comprendre que c'était normal, qu'il y avait des passages à vide et effectivement, après une petite pause, une barre de céréales, un coup de flotte et puis pourquoi pas une petite sieste, ça repars ! J'ai eu des passages à vide et puis quelques temps plus tard je retrouvais la forme. Et ça a été ça toute la deuxième moitié du trajet. Lorsque je suis arrivé à Sauveterre, qui était ma dernière étape avant la fin, il restait plus que 63Km, je me suis arrêté dans un bar et j'ai commandé un coca bien frais. Le coca plus la pause, pourtant relativement courte, m'ont reboosté et j'ai pu terminer en forme !\n- Physiquement je ne dirais pas que c'est foufou, mais ça va c'est surtout de la fatigue ! J'ai les jambes en coton, une sensation pas très agréable dans les mains (partie "basse" des paumes de la main et petit doigt) par contre aucune tendinite ou autre blessure. C'est quand même incroyable la fiabilité de la mécanique biologique !\n- Concernant la selle qui m'a été conseillée lors de l'étude posturale, une SMP WELL M1, les premiers 40 ou 50Km, je ne la sens pas du tout, rien, nada, comme si j'étais assis sur un nuage. Et puis après je commence à la sentir. Par moment ce n'est pas confortable, par moment je l'oublie complètement.\n- Pour le ravitaillement, j'avais apporté deux sandwichs, deux bananes, une dizaine de barres de céréales et trois tubes de gel. Les tubes de gel, je les réserve pour les situation d'urgence, si je vois que je manque vraiment d'énergie. Peu après les 200Km, j'ai commencé à avoir des passages à vide, j'ai donc décidé de répartir les trois tubes de gel sur les 150Km restants (un à 150Km, un autre à 100Km et un dernier à 50Km) et je trouve que ça a bien fonctionné.\n- Concernant l'eau, j'avais deux gourdes isotherme, une de 450ml et une de 750ml. La grande était remplie d'un mélange eau et poudre isotonique, la plus petite juste de l'eau. Les 100 premiers Kms, j'ai quasiment pas bu, je n'avais pas soif mais je me suis forcé à boire. à partir du moment où il a commencé à faire chaud, j'ai bu comme un trou !\nJ'avais anticipé en commençant par les pistes cyclables jusqu'à Lacanau, car il me semble difficile de trouver des points d'eau, donc autant commencer par ça. Ensuite l'après midi, j'ai trouvé des cimetières, j'ai sollicité des gens aussi lorsque je les voyais dans leur jardin. J'ai rempli mes gourdes au bar à Sauveterre également.\nContrairement à la dernière fois, j'ai mieux géré l'eau puisque je n'en ai jamais manqué.\nVoilà voilà ! Bah maintenant je vais me coucher hein 😛\nModifié le 14 mai par Fluoflashfun33


ASTRAKHAN: Adrenaline Kiss (METAL PROGRESSIF) : avis / chronique à lire sur Music Waves\nMW / Accueil / Chroniques / ASTRAKHAN: Adrenaline Kiss\n""Adrenaline Kiss" est une magnifique confirmation du talent d'Astrakhan qui affirme avec encore plus de réussite sa signature heavy prog vintage."\nNous avions été très impressionnés par le premier album d'Astrakhan, "Retrospective", qui se plaçait dans une mouvance prônant le retour à un rock progressif vintage dans le sillage d'un Opeth à partir de "Heritage". Notre impatience à entendre cette suite est récompensée par l'arrivée du second album des Suédois : "Adrenaline Kiss".\nDès les premières secondes de 'Hear Me Now' on retrouve cette synthèse de puissance et de finesse ainsi que les sonorités de "Retrospective" qui nous avaient profondément marqués. Astrakhan conserve et affine sa signature qui consiste à composer dans un esprit très heavy classique des années 70 en empruntant une approche progressive faite de subtiles variations thématiques. De ce point de vue "Adrenaline Kiss" est dans la continuité du très bon "Retrospective" avec une tonalité globalement moins sombre.\nPartant de l'ossature traditionnelle du rock basée sur un riff qui propulse le morceau et une combinaison couplet-refrain portée par une mélodie forte, Astrakhan greffe une multitude d'agréments harmoniques donnant toute leur saveur et leur densité aux compositions. Les Suédois s'y emploient à l'occasion d'introductions intimistes (le cotonneux 'Silver Dreams', le tendu 'Alive', le tranquille et acoustique 'One More Day' et le classieux 'Stockholm') ou de passages instrumentaux intermédiaires comme la séquence latin jazz de l'entraînant 'Wisdom Of Mass Destruction', le psychédélique 'Gravity' ou la respiration orientale avec sitar et flûte de la puissante 'Adrenaline Kiss'. C'est à l'issue de ces intermèdes qu'Astrakhan appuie les effets d'intensité avec des montées toujours très réussies (le chaotique 'Wisdom Of Mass Destruction', le très contrasté 'Alive' et l'apothéose de 'Stockholm').\nSi pour "Retrospective" les frères Schelander avaient la mainmise sur la portée, pour "Adrenaline Kiss" l'écriture a été plus collégiale. Des claviers analogiques de Jörgen, amenant aux textures chaleur et amplitude, à la section rythmique aussi à l'aise dans l'énergie, le groove que le velours, en passant par le toucher plein de feeling de Marcus, on retrouve cette même unité de groupe dans les prestations. Alex est peut-être le musicien le plus impressionnant avec ses interprétations pleines de justesse et son engagement total quel que soit le format. C'est dans les ambiances les plus intenses qu'il se fait le plus déchirant d'émotion comme dans 'Silver Dreams', 'Alive' qui rappelle le Pain Of Salvation de "Road Salt" mais surtout dans l'immense 'One More Day' et son cœur solennel.\nAvec son hard-rock vintage et progressif, Astrakhan évite les écueils de complexité et de technicité excessive qui guette certains groupes de metal progressif moderne. La grande fluidité des constructions rend l'immersion dans "Adrenaline Kiss" très aisée et son écoute particulièrement addictive. Si on met de côté la sèche et psychédélique 'Ballade De Rhodes', qui reste en retrait par rapport aux autres titres, ce second album des Suédois est une grande réussite qui confirme et sublime les qualités de "Retrospective". Astrakhan forge son statut de groupe qui compte et continue son ascension vers les sommets. Au moment de l'écriture de ces lignes le groupe enregistre l'arrivée de Johan Hallgren (ex.Pain Of Salvation) en lieu et place de Marcus Jidell, parti retrouver le non moins excellent groupe Soen, et a commencé la composition de son troisième album. L'attente va être longue.\nRAINBOW, OPETH, DEEP PURPLE, PAIN OF SALVATION, QUEENSRŸCHE, BEYOND TWILIGHT\n02. Wisdom Of Massdestruction\n03. Silver Dreams\n05. Adrenaline Kiss\n07. Ballade De Rhodes\nART-X: The Redemption Of Cain (2016)\nMETAL MELODIQUE - De grands chanteurs et des musiciens de qualité accouchent d'un concept album moyen basé sur le mythe biblique de Caïn, fils d'Adam et Eve.\nROCK - Avec son nouvel album, Drôpkick Murphys nous fait partager onze tranches de vie qui oscillent entre mélancolie et nostalgie.


Parole a l'improviste par Alexandra - Fichier PDF\nParole a l'improviste .pdf\nNom original: Parole a l'improviste.pdfAuteur: Alexandra\nCe document au format PDF 1.4 a été généré par Writer / OpenOffice.org 3.1, et a été envoyé sur fichier-pdf.fr le 23/05/2013 à 12:12, depuis l'adresse IP 41.202.x.x. La présente page de téléchargement du fichier a été vue 5837 fois.\nLes 17 secrets de la prise\nde parole à l’improviste\nefficacement, même si vous ne vous\ny attendiez pas\nLa prise de parole que l’on craint le plus .................... 4\n1 - Une bonne manière de s’entraîner....................................4\nComment démarrer facilement.................................. 6\n1 - Prenez du temps pour démarrer. ...................................... 6\n2 - Res-pi-rez ! ........................................................................ 6\n3 - Evitez les abstractions. ...................................................... 6\n4 - Réfléchissez à la suite de votre intervention. ................... 7\n5 - Au besoin, faites participer rapidement l'auditoire. ........7\nEt si vous ne savez pas quoi dire ?.............................. 7\nComment répondre à une question inattendue..........8\n1 - Comprenez bien la question............................................... 9\n2 - Reformulez la question.................................................... 10\n3 - Acceptez votre interlocuteur............................................ 10\n4 - Répondez en employant des images et des exemples.....10\n5 - Vérifiez que vous avez bien répondu...............................10\nQuelques conseils supplémentaires..........................11\n1 - Acceptez de ne pas savoir.................................................. 11\n2 – Dites toujours la vérité.....................................................11\n3 - N’ayez pas peur de fractionner......................................... 11\n4 - Restez calme !....................................................................11\n5 - Soyez bref et précis............................................................11\n6 - Respirez............................................................................ 12\nComment améliorer vos conversations....................13\nLa prise de parole que l’on craint le plus\nLa prise de parole à l'improviste est celle que la majorité des\ngens craint le plus.\nEt dans quelles circonstances a-t-on le plus à prendre la parole\nà l'improviste ?\n Quand on doit répondre à des questions devant tout le\n Lorsqu'on aimerait donner son point de vue\n Quand on vous passe la parole sans vous prévenir à la\n Quand on vous demande votre avis dans une réunion\nAu cours de conversations et d'entretiens, vous avez à chaque\ninstant à trouver quoi dire, quoi répondre, bref, à improviser.\nIl est vrai que l'art de la conversation impromptue est une\nOn peut pratiquer cet art beaucoup plus souvent que celui de\nla parole en public, et il donne de bons réflexes.\n1 - Une bonne manière de s’entraîner\nDale Carnegie, dans son ouvrage "Comment parler en public",\nraconte (page 149) comment Douglas Fairbanks s'était\nentraîné à l'aide d'un jeu réalisé à trois - avec Charlie Chaplin\net Mary Pickford.\n« Chacun de nous écrivait le sujet d'un discours sur un\nmorceau de papier, et les papiers pliés, nous les mélangions, et\ntel qui en prenait un au hasard, se levait et devait parler\nNous ne traitions jamais deux fois du même sujet. Un soir j'eus\nà disserter sur les "abat-jour". Essayez pour voir et vous me\ndirez si c'est facile. J'en vins cependant à bout.\nLe résultat, c'est que nous avons affiné nos esprits, nous avons\nappris une foule de choses, mais surtout, par cette\ngymnastique, nous en sommes venus à rassembler très vite\nnos idées et nos connaissances sur n'importe quoi, et à les\nLors d’une réunion de famille, ou entre amis, choisissez un\nsujet au hasard, et parlez à tour de rôle pendant 1 ou 2 minutes\ndessus, de manière totalement improvisée !\nAvec le temps, vous développerez votre répartie et votre\nLe problème, lorsque vous êtes pris de court, c'est le départ.\nVous n'avez pas encore eu le temps de rassembler vos idées, et\nil faut déjà commencer !\n1 - Prenez du temps pour démarrer.\nChaque seconde vous paraîtra un siècle, et vous donnera\nbeaucoup de temps pour penser.\nAu contraire, pour vos auditeurs, chaque seconde paraîtra...\nune seconde seulement, et un silence de départ est une bonne\n2 - Res-pi-rez !\nC'est la respiration qui vous donnera de "l'inspiration". Vous\nreprendrez le fil de vos pensées, vous oxygénerez votre\ncerveau, vous vous calmerez.\n3 - Evitez les abstractions.\nVous aurez sans doute envie de commencer par donner votre\navis. Vous risquez alors de vous réfugier dans des idées\ndénuées de "mots-images".\nCommencez plutôt par du CONCRET. Puisez dans vos\na) C'est là que vous allez trouver des idées : non pas des\nidées abstraites, mais des choses concrètes à décrire.\nb) C'est là que vous allez nous décrire avec force détails les\nfaits que vous allez nous rapporter.\nc) N'oubliez pas de nous citer des chiffres : des longueurs,\ndes dates. Décrivez les couleurs, comparez les choses et\nles gens entre eux, etc…\nVous verrez qu'il est beaucoup plus facile de décrire des choses\nconcrètes : les idées viennent toutes seules\n4 - Réfléchissez à la suite de votre\nSi vous avez seulement à décrire quelque chose, vous pouvez\ncontinuer à penser et à imaginer un déroulement et une\n5 - Au besoin, faites participer rapidement\nVous vous apercevrez sans doute que c'est un excellent moyen\nEn demandant, par exemple, de préciser une question, ou en\nretournant une question à votre interlocuteur, vous avez plus\nLe trou. Votre esprit est vide. Vous avez beau chercher, rien de\nvient. Que faire ?\nC'est un problème que je me suis longtemps posé. J'avais\nl'impression, dans certaines occasions, de ne rien avoir à dire.\nJusqu'au jour où un orateur, pendant un congrès de\ndéveloppement personnel, me livra son secret :\n« La solution consiste, quand on ne sait pas quoi dire, A\nDECRIRE CE QUE L'ON RESSENT »\n"Bonjour... Je sens mon coeur battre plus vite que d'habitude.\nMa respiration est courte, mes mains sont légèrement moites,\net je sens le poids de vos regards sur moi. C'est à la fois une\nchaleur, et comme une vibration qui vient de vous à moi, et de\nMa gorge est sèche. Je suis maintenant plus calme.\nL'appréhension qui m'oppressait la poitrine se relâche..."\nIl donna quelques exemples de ce que peut donner cette\nElle est très utile, surtout dans des situations où l'on « ne sait\npas quoi dire ».\nAvec une personne qui vient d'être frappée d'un deuil. Devant\nun gendarme qui vous intimide.\nLe simple fait de dire ce que 1'on ressent déclenche plusieurs\n C'est libérateur.\nLe blocage est dépassé, les idées reviennent, et l'on peut\n Cela crée une relation vraie.\nSouvent le blocage vient du "non dit", et le fait de dire\nce que l'on ressent rétablit la communication.\nII est impossible de ne rien trouver à dire. Nous avons\ntoujours des sensations, des impressions, des intuitions sur\nlesquelles nous pouvons nous "brancher".\nArriver au vide mental est un exploit auquel ne parviennent\nque certains moines après des années de pratique !\nN'ayez pas peur de vos émotions et de vos sensations.\nLes exprimer mettra l'auditoire de votre côté... à condition,\nbien sûr, de ne pas en faire trop !\nUne dernière solution : si vous ne savez pas quoi dire, NE\nDITES RIEN !\nLe silence peut être lui aussi un moyen de communiquer.\nConcentrez-vous sur le regard de l'autre, respirez\ntranquillement et appréciez le moment qui passe...\nVoici un exemple vraiment typique d’une prise de parole\n« impromptue » : On vous pose une question à laquelle vous\nne vous attendiez pas !\nLes occasions sont légion : Lors d’une conférence, bien sûr,\nmais également lorsque vous présentez une idée, ou un\nproduit à votre direction ou à des collègues, ou lors d’une\nréunion de famille, ou même lorsque vous vous trouvez à un\nVoici un « plan d’action » en 5 points à suivre pour vous en\nsortir « haut la main ».\nLorsque quelqu’un pose une question, son interlocuteur\ncherche à deviner à l’avance la question, histoire de préparer\nBien sûr, pendant qu’il se livre à cet exercice, le premier\nn’écoute plus car il attend avec impatience de pouvoir\nQuelqu’un ressent une tension intérieure, quelque chose qui\nTrès souvent la formulation sera floue car votre interlocuteur\nne sera pas sûr de ce qu’il veut dire.\nSi vous avez le moindre doute, demandez : « Je n’ai pas\ncomplètement saisi. Est-ce que vous pouvez préciser votre\nquestion ? Je n’ai pas parfaitement compris ; est-ce que vous\npouvez mieux expliquer ce que vous voulez dire ? »\nA ce moment, votre interlocuteur fera de lui-même un effort\nde clarté dans sa formulation… et il vous sera bien plus facile\nN’hésitez pas à faire répéter une objection, votre interlocuteur\nappréciera toujours votre effort de compréhension.\nEn lui disant que vous n’avez pas bien compris, en lui\ndemandant de préciser sa pensée, vous lui montrez de la\nconsidération, vous le mettez en valeur.\nTrès souvent, si vous êtes dans une conférence ou dans une\nréunion, toute la salle n’a pas bien entendu la question, et\nmême si vous croyez avoir bien compris, une nuance a pu vous\nEn reformulant la question et en demandant à votre\ninterlocuteur si c’est bien cela qu’il a voulu dire, vous vous\nassurez que votre réponse ne va pas « tomber à côté »\n « Vous n’avez rien compris ! »\n « Vous n’y êtes pas du tout ! »\n ou « Non ! »\n « Oui bien sûr… »\n ou « Je comprends… »\n ou « Je vous comprends bien… »\n4 - Répondez en employant des images et des\nLes gens comprennent toujours mieux ce qu’on dit quand ils\npeuvent s’identifier à la personne qui parle.\nLes images et les exemples sont un excellent moyen pour ça.\nOn a tous des anecdotes ou des histoires à raconter.\nC’est généralement ce qui marque le plus votre auditoire, et\nc’est également ce qu’il y a de plus facile à dire, car il faut juste\n« y penser ». Une fois qu’on a notre anecdote en tête, il n’y a\nplus qu’à raconter !\nUne fois que vous avez fini de parler, n’oubliez pas cette\n1 - Acceptez de ne pas savoir\nN’ayez jamais peur d’avouer votre ignorance. C’est bien mieux\nque de « noyer le poisson » dans une réponse vague qui\nindispose votre auditoire.\nVous pouvez ajouter que vous allez vous renseigner ou donner\nune idée de l’endroit où votre interlocuteur pourra trouver sa\n3 - N’ayez pas peur de fractionner\nSi une question est trop longue à votre goût, n’hésitez pas à la\nfractionner en plusieurs questions.\nEt s’il y a plusieurs questions en une seule, demandez quelle\nest la question qui importe le plus à votre auditeur et répondez\n4 - Restez calme !\nN’essayez pas de parler plus fort qu’un contradicteur. Utilisez\nles autres participants pour le faire taire.\nSi quelqu’un pose sans arrêt la même question, demandez aux\nautres si votre réponse est satisfaisante, et passez à une autre\n5 - Soyez bref et précis\nLa personne qui pose une question ne veut pas un roman, elle\nveut juste une réponse claire et précise.\nQuelques mots suffisent souvent, s’ils sont bien pensés, pour\nrépondre de manière efficace et concise à une question.\n6 - Respirez\nPrenez le temps de bien respirer. Cela favorise l’inspiration, et\nvous permet de réfléchir calmement à votre réponse.\nun maximum de mots d'or,\net le contact oculaire.\nEtudiez la ou les personnes avec qui vous conversez.\nTrouvez ce qui les intéresse.\nEt après votre conversation, faites un bilan, et répondez à ces\nRelisez de temps en temps cette méthode pour vous rafraîchir\nSi vous vous découvrez des défauts, fixez-vous des objectifs\nJ'étais, à 20 ans, affligé d'une mauvaise habitude : celle de dire\n"heu..." quatre à cinq fois dans chaque phrase.\nEn ayant pris conscience en m'enregistrant au magnétophone,\nj'ai réussi, peu à peu, heu... à m'en défaire presque totalement !\nCet Ebook est un extrait de l'ELS, Expressive Learning System,\n(c) 2009 Christian H. Godefroy, Chesières.\nParole a l'improviste.pdf (PDF, 180 Ko)\ntemps interlocuteur reponse decrire parole repondre comment dites improviste toujours prise votre idees question secrets\nCe fichier a été mis en ligne par un utilisateur du site. 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KNX? par ou commencer? Quoi prendre? | Page 5\nMikoMax;268734 a dit:\nPour faire simple, une alim est composée de 2 étages, un étage qui transforme le 230V AC en 30VDC et un étage qui s'occupe en gros de découpler le bus de l'alim et de filtrer les interférences. Une alim KNX contient les 2 étages, mais tu pourrais utiliser une simple alim (non knx) + un "band suppressor/Choke". Certaines alim KNX ont aussi une puissance permettant de mettre un second choke (en plus de celui intégré) pour alimenter 2 lignes avec une seule alim.\nRS232 : Pour les dinosaures, faut encore trouver un PC qui en a une !! lol\nUSB : ne demande pas d'alim supplémentaire, pas de problème de config, je recommande au moins une interface usb dans le tableau.\ninterface IP : Permet de se connecter via le réseau mais aussi de connecté des applications.\nquelle difference entre un interface IP et un routeur IP, je pourrai dans les deux cas utiliser ETS non?\nLa différence entre interface et routeur et que le routeur permet plusieurs connexions simultanées.\nsi je mets une interface IP, ca suffit?\nje pourrai par exemple connecter l'interface IP a un routeur wifi et ensuite executer ETS d'une machine windows elle aussi connectee sur le routeur(en wifi par exemple). ETS reconnaitra t'il l'interface IP de cette maniere?\nMikoMax , 2 Avril 2010\nSauf erreur de ma part, oui, mais par exemple, tu ne pourras pas faire tourner EIBD en parallèle (c'est EIBD qui servira de routeur et ton ETS devra se connecter via EIBD qui fera du tunneling). Mais attent confirmation de JEF car je n'ai pas encore jouer avec l'interface IP (je passe en usb)\nPour ton interface IP, n'oublie pas l'alim en sus si tu n'as pas un PoE et un routeur PoE\nPoE, c'est quoi?\nl'interface IP ne suffit pas tout seul? il lui faut une alim en plus?\nPhico parlait des interrupteurs merten en alu(plastic peint) et je ne veux pas ce genre de choses non plus, j'ai vu les JUNG ACreation http://www.jung.de/t/22_4678.html et ils ont une finition alu, quelqu'un aurait t-il vu ces interrupteurs en vrai pour me dire si il s'agit d'alu massif ou de plastic peint?\nMikoMax , 3 Avril 2010\nMikoMax;269011 a dit:\nL'alimentation nécessaire à l'interface IP ne peut pas être prise sur le BUS. Il faut donc soit une alim supplémentaire pour cela, ou un module PoE qui est alimenté par le cable ethernet, mais ton routeur doit pouvoir fournir cette alimentation, il doit donc être Power Over ethernet (PoE).\nfrederic_g , 3 Avril 2010\nLe POE est fourni généralement par des switch POE, switch assez cher et bruillants car étant munis de transfos, cela chauffe pas mal. Je sais qu'il existe des petits modules POE qu'on peut rajouter de maniere tout à fait ciblée sur un cable, avec un petit transfo 220V.. ça permet de répondre au besoin sans devoir s'offrir un switch poe.\nici par exemple: http://boutique.infracom-france.com/bloc-poe-18-v-p-834.html?osCsid=3ba19fa0d66e31e32ef2564421736c22\n(cherche sur POE si fonctionne pas)\npetitpunch , 3 Avril 2010\nj'ai quasi termine mon devis et il n'est pas encore totalement fini, j'en suis deja 9950 euro!\net j'ai pas encore les ecrans tactiles ni le module audio.\nle devis DOMINTELL semble etre plus interessant compte tenu des fonctionnalites que je veux implementer...\nje vais mettre mon devis sur le forum pour voir ce que vous en pensez... vous aurez peut etrte d'autres idees pour compresser les prix...\nLe plus simple, c'est de poser la question à Jean Philippe Dozin (http://www.jung-distribution.be/). Il est déjà intervenu plusieurs fois sur le forum http://groups.google.com/group/domotique-eib pour donner des précisions sur les produits Jung.\njef2000 , 3 Avril 2010\nc'est pas génial des mettres des adresses mail en lien, monsieur Dozin risque de se faire spammer\nt_3 , 23 Avril 2010\nOups, je l'enlève. Je pensais que c'était lui qui l'avait publié sur d'autres forums et que donc ça ne lui posait pas de problème. Après recherche, il semble que ça vienne d'ici:\nDe toute façon il est toujours possible de trouver ses coordonnées ici:\njef2000 , 23 Avril 2010\noxley, +21 (jcoenen), 16 Avril 2019\n20 Avril 2019, à 21:34


Tapis design et moderne KVG BENTO UNAMOURDETAPIS pas cher à prix Auchan\nUNAMOURDETAPIS Tapis design et moderne KVG BENTO\nRéf : MA2373168\nTapis design et moderne KVG BENTO à partir de 39,99 €\nTapis Scandinave KVG BENTO de UnamourdetapisA la recherche d'un Tapis ? besoin d'une idée déco pour habiller votre sol ? envie de réchauffer votre intérieur ? UnAmourDeTapis pionnier de la vente de tapis en ligne en France vous propose choix de produits large et varié. Conseils déco , conseils sur les matières, aide à l'achat, suivi de livraison, UnAmourDeTapis vous propose un service client téléphonique gratuit pour vous aider à concrétiser votre choix et pour faire de votre achat en ligne une expérience unique.\nTapis KVG BENTO\nMatiere : Mélange brin de lurex et polypropylène et polyester\nTapis design et moderne KVG BENTO Bleu


Avec plus de 150 mariages en 10 ans, Arnaud Chapelle a su développer son sens de l'humain plus que quiconque. Primé à l'international à 52 reprises en 2020, ses photos de mariage sont le reflet d'instants magiques et uniques. Adepte du photojournalisme, il capte les émotions, les petits riens qui... (Prestataires Basse - Normandie)\nVous avez certainement pensé à engager un photographe pour votre cérémonie de mariage. Mais que diriez-vous d’un reportage encore plus complet de votre événement ? Afin de pouvoir vous rappeler toujours du plus beau jour de votre vie, faites appel à Valentin Rabiant. Ce vidéaste réalisera une vidéo... (Prestataires mariage Basse - Normandie)\nVous recherchez un photographe professionnel avec un regard jeune qui puisse immortaliser votre mariage à travers des clichés à la fois esthétiques, modernes et naturels ? Jimmy Beunardeau est là pour vous ! Photographe indépendant diplômé d'une école de photographie à Toulouse (ETPA) et spécialisé... (Prestataire de mariage Basse - Normandie)\nSituée en Normandie mais pouvant se déplacer là où vous le souhaitez, cette entreprise se fera un plaisir de filmer tous les précieux moments du plus beau jour de votre vie. Pour cela, elle mettra à votre disposition son savoir-faire et son professionnalisme. Une prestation empreinte de talent, afin... (Prestataire Basse - Normandie)\nVotre événement d'exception se doit d'être immortalisé par un photographe passionné ! Laurent Benariac capturera les moments importants de la plus belle journée de votre vie afin que vous en gardiez un souvenir impérissable. Artiste chevronné, il saura retranscrire vos émotions sur papier glacé et... (Prestataire Basse - Normandie)\nLa VIP Box est le photobooth le plus en vue du moment ! Offrez à vos invités la possibilité de repartir avec des souvenirs photos de votre mariage. La VIP Box s'installe en 2 minutes à peine, sans aucun outil. Facile à transporter et rapide à monter, VIP Box mettra à votre disposition un photobooth... (Prestataires mariage Basse - Normandie)\nClara Empio Photographe, spécialisée dans le reportage de mariage depuis 2016, vous propose ses services de photographe pour immortaliser votre joyeux moment de vie. Basée à Cherbourg dans la Manche, elle vous accompagnera avec discrétion le grand jour venu. Contactez-la pour en savoir... (Prestataires Basse - Normandie)\nVous avez déjà prévu le photographe de votre mariage, mais vous avez aussi envie d'obtenir des clichés plus "fun", qui sortent de l'ordinaire ? La Selfiejoke 50 est la solution qu'il vous faut ! Cette borne photo intuitive et simple d'utilisation sera idéale pour permettre à vos invités un petit... (Prestataire pour mariage Basse - Normandie)\nAvez-vous pensé à un vidéaste pour garder un souvenir intemporel du plus beau jour de votre vie ? Confiez la réalisation de votre reportage vidéo à Larvideaste. Artiste réalisateur vivant près de Caen dans le Calvados, Amine est passionné de cinéma théâtrale et amoureux de l'image. Grâce à son... (Prestataires de mariage Basse - Normandie)\nVous êtes à la recherche d'un professionnel de l'image pour immortaliser les temps forts de grand jour ? Basée à Caen, Mélanie Miroux met son savoir-faire filmographique au service du plus beau jour de votre vie en réalisant le film de ce jour hors normes. Elle saura mettre en lumière votre amour à... (Prestataires de mariage Basse - Normandie)\nAu Temps de la Rose, boutique de fleurs située dans le Calvados à Villers Bocage depuis 2001, vous ouvre les portes de sa boutique campagne chic au cœur du bocage normand et vous propose de prendre en charge la décoration florale de votre union sacrée. À votre disposition, une équipe de... (Prestataire Basse - Normandie)\nVous allez vous marier ? Félicitations ! Mais quelles couleurs ou quel esprit avez-vous envie de partager avec vos invités lors de ce joli jour ? Quelles idées retenir, sans reprendre les couleurs ou l'animation qui a fait sensation lors des derniers mariages auxquels vous avez assisté ? Comment ne... (Prestataire mariage Basse - Normandie)\nSaisissez les plus tendres moments partagés durant votre journée de mariage avec Capture, service photo professionnel, qui saura réaliser un reportage selon vos attentes. Une photographe inventive et dynamique recherchera les trésors les plus précieux de votre jour J et vous les remettra sous forme... (Prestataire Basse - Normandie)\nCette année, vous vous êtes rendu à 2 mariages, 3 baptêmes et une communion, ce sont autant de sachets de dragées reçus ! Bousculez les traditions et offrez à vos invités un cadeau original. M&M's® fera fondre de plaisir vos convives ! Produits proposés M&M's® est un produit révolutionnaire, une... (Prestataires de mariage Basse - Normandie)\nEn recherche de qualité ? Faites appel à l'expertise d'Agence 31 ! Un vrai plaisir de vous accompagner dans la mise en place de la décoration partielle ou totale de votre réception, en vous proposant une gamme importante de matériel de réception et équipements à la location. Agence 31,... (Prestataire de mariage Basse - Normandie)\nPour le plus beau jour de votre vie, amusez-vous à créer des souvenirs, à les imprimer et à les garder sur papier glacé. Avec le Photobus, vous allez éblouir tous vos invités qui seront ravis de prendre des photos originales et drôles pour votre plus grand bonheur ainsi que le leurs. Pour votre... (Prestataires mariage Basse - Normandie)\nFort d’un savoir-faire, le studio Fem Dimages à Bréhal (Manche) et à La Haye du Puits vous invite à découvrir ses prestations exceptionnelles dans le cadre de votre mariage de rêve. C’est grâce à des photos originales et uniques à la fois que votre grand jour sera immortalisé. Services proposés La... (Prestataire Basse - Normandie)\nSeul récit de votre mariage, vos photographies, réalisées par Ludovic Souillat, reflèteront les émotions vécues lors de cet événement unique. Choisissez un photographe dont le style vous séduit et qui saura répondre à chacune de vos demandes. Services proposés L'expertise de ce professionnel est... (Prestataires mariage Basse - Normandie)\nLe choix de votre vidéaste est primordial car il est le garant de souvenirs inégalables ! Yvan Attia vous propose de capturer les souvenirs du plus beau jour de votre vie dans un clip vidéo de quelques minutes. Il réalise, tourne et monte des vidéos depuis de nombreuses années pour des particuliers,... (Prestataires Basse - Normandie)\nDécouvrez les avis de nos couples sur prestataires à Basse - Normandie\nQue dire si ce n'est mille mercis à Sophie, Xavier et leur équipe. Je leur ai fait confiance les yeux fermés et le résultat est au-delà de ...\nLaura nous a proposé une séance d'engagement pour apprendre à se connaître avant le mariage. Nous nous sommes tout de suite sentis à l’aise ...\nUn grand merci à Théo pour l’animation de ce beau mariage. Nous avons passé une merveilleuse journée et soirée. Je recommande vivement les ...\nSuperbe vaisselle qui a su magnifier notre décoration de table. Et la machine à Barbapapa a bien été appréciée des petits et des grands le ...\nSuper équipe, et un DJ qui a su mettre tous les morceaux que nous aimons sur la base d'un questionnaire bien précis sur nos goûts. Belle ...\nPrestataires Calvados 256\nPrestataires Manche 117\nPrestataires Orne 47


L’entraîneur du WA Tlemcen, Aziz Abbès, s’est dit ce jeudi dernier inquiet quant à une éventuelle annulation du championnat de la Ligue 2 de football, ce qui pourrait conduire à priver son équipe d’une accession qui se profile à l’horizon. Au WAT, l’on croise les doigts devant l’hypothèse de voir les autorités sportives mettre un terme définitif aux différents championnats, à l’arrêt depuis deux mois et demi à cause de la pandémie de la Covid-19, sans que les clubs qui se sont illustrés ne soient récompensés, a fait savoir le coach de la formation des «Zianides» à l’APS. Précisant que toute décision visant à protéger les vies humaines «sera la bienvenue», ce technicien souhaite néanmoins que les instances footballistiques prennent en considération le parcours de chaque équipe avant l’arrêt de la compétition, «pour que les efforts consentis ne partent pas en fumée». Pour être plus explicite, Aziz Abbès, l’architecte de la montée du NC Magra en Ligue 1 la saison passée, revendique d’ores et déjà l’accession de son équipe au cas où le championnat venait à être annulé. Après avoir raté la montée à la dernière journée de l’exercice précédent, le WAT ne s’est pas découragé cette saison en dépit de ses interminables problèmes financiers et a réussi à figurer parmi le peloton de tête depuis le début de la compétition. D’ailleurs, quatre points seulement séparent actuellement le WAT des deux cinquièmes, le RC Arbaâ et l’AS Khroub après 23 journées, sachant que les quatre premiers accéderont parmi l’élite, un palier que les «Zianides» ont quitté depuis sept ans. Pour le coach Abbès et toute la famille du Widad, «ce serait un véritable gâchis pour le club si l’on venait à décréter une saison blanche, synonyme d’annulation de la montée et de la relégation». Mais le coach assure être préparé à toutes les hypothèses, en maintenant la pression sur ses protégés pour poursuivre leur préparation individuelle qui a commencé depuis le gel des activités sportives. Il se montre, du reste, optimiste quant aux capacités de ses capés de terminer en force le championnat, en cas de reprise bien sûr, et ce, malgré un calendrier défavorable. En effet, son équipe aura à effectuer quatre déplacements chez la JSM Skikda, l’USM El Harrach, l’USM Annaba et le MO Béjaïa, soit des équipes concernées par la course à l’accession ou au maintien, sachant que le Widad n’a ramené que quatre points en onze sorties. En revanche, les Bleu et Blanc, qui n’ont perdu que deux unités seulement à domicile (11 victoires et un seul nul concédé face à Médéa) dans un exploit qu’aucune autre équipe des deux Ligues professionnelles n’a réalisé, accueilleront le RC Relizane, le MC El Eulma et l’OM Arzew.


Ann’Ski ← Le Blog Polytech Annecy-Chambéry\nPosts tagged: Ann’Ski\nLes premières descentes sur les pistes de Val Thorens\nComme annoncé la semaine dernière sur le blog, les étudiants de Polytech Annecy-Chambéry ont pu (re)découvrir les premières sensations de glisse de la saison à la station de Val Thorens ! La neige était au rendez-vous, puisque le matin a été très nuageux avec quelques flocons. Mais c’est l’après-midi que la station a révélé tout ...\nEt le voilà, le dernier rendez-vous du vendredi ! Vous aurez pu retrouver pendant près de 4 mois et grâce au blog, toutes les vidéos présentées lors de la Cérémonie de rentrée de Polytech Annecy-Chambéry. Pour ce dernier rendez-vous, avec l’arrivée de la neige (tant attendue cette année!), on retrouve la présentation d’Ann’ski, l’association de ski ...