Critique du film Collateral - AlloCiné\nAvis sur Collateral\n28257 notes dont 1677 critiques\nrépartition des 1677 critiques par note\n1677 critiques spectateurs\nUne oeuvre passionnante. Un tueur à gages face à un chauffeur de taxi : l'un menace l'autre. Partant d'une situation crédible Michael Mann arrive a tiré son épingle du jeu et signe un polar féroce. La ville est assez poétique grâce aux caméras ultrasensibles. Le suspense, l'affrontement final, les relations de peur, de haine et de fascination sont là. En ce qui concerne Tom Cruise, il est parfait en assassin glacial tandis que Jamie Foxx, en taxi velléitaire, est magnifique.\nSans doute le meilleur film de Michael Mann après Heat en 1995, un thriller nocturne qui va vous percuter comme rarement au cinéma, par la profondeur des personnages principaux et la vision d'un L.A. inédite notamment. Le duo Tom Cruise-Jamie Foxx fait des étincelles. Bâti sur un scénario pourtant classique, il en ressort un film à suspense novateur qui fait réfléchir, truffé de scènes d’anthologie comme celle du club de jazz ou encore la fusillade dans la discothèque...\n“ Collatéral “ excellent thriller de Michael Mann . C'est l'histoire de Max ( Jamie Fox ) un chauffeur de taxi qui roule la nuit et qui fait monter dans son taxi Vincent ( Tom Cruise ) qui semble être au premier abord un businessman . Vincent propose à Max de le payer 600 dollars si il accepte de devenir son chauffeur pour la nuit et le conduire a 5 rendez vous d'ordre professionnelle . Max accepte mais au bout du premier rendez vous il se rend compte que Vincent est un dangereux tueur à gage avec une liste de 5 personnes a exécuter au cour de la nuit . Vincent prend alors Max en otage et lui ordonne de le conduire a ses 4 autres rendez vous . Max tentera comme il peut de sauver la vie de ses gens et de se sauver par la même occasion ... Le réalisateur Mickael Mann signe avec ” Collatéral “ un excellent thriller . Le scénario est simple mais terriblement efficace, assez originale et très prenant avec ce chauffeur de taxi pris en otage par un tueur à gage qui va tout faire pour s’en sortir et sa va être tendu et explosif donnant lieu à un film remplit de suspense , de rebondissements , de tension et d'action . On est vraiment tenu en haleine du début a la fin pour voir comment il va se sortir de cette situation et si il arrivera à sauver la vie des gens que le tueur à gage veut exécuter au cour de la nuit . L'action est filmer avec maestria par Michael Mann comme en témoigne la scène anthologique dans la boîte de nuit . Michael Mann sait également gérer le suspense et faire grimper la tension qui ne cesse de monter au cour du film . Le casting est magistral avec un duo Jamie Fox / Tom Cruise qui fonctionne à merveille . Tom Cruise est vraiment excellent et crédible dans un rôle totalement à contre emploi de ce qu'il a l'habitude de faire celui d'un tueur à gage froid et impitoyable . Son look avec ses cheveux gris , son costume classe et ses lunettes noire est dément et lui donne vraiment beaucoup de charisme . Il fait vraiment froid dans le dos . Il tient ici l'un de ses meilleur rôles . Il prend en otage un chauffeur de taxi tranquille et sympathique incarner à merveille par Jamie Fox qui va tenter comme il peut de s'en sortir . Leur face à face est vraiment magistral . Leurs échanges sont vraiment prenant et tendu surtout grâce à de très bons dialogues super bien écrit . La réalisation de Michael Mann est magistral . Il donne un ton très réaliste au film ce qui fait qu’on y croit à fond . Il film également Los Angeles de nuit comme on n'a pas l'habitude de le voir ce qui donne une ambiance nocturne vraiment énorme au film . Sans oublier une b.o magistral . La musique est énorme et colle super bien a l'ambiance du film . Un excellent thriller .\n"Collateral" est un polar brillant, un thriller envoutant, un putain de grand film, un chef d'oeuvre !!! Dans ce film, on suit Max, taxi de nuit à Los Angeles, et Vincent un tueur à gage implacable et fan de Jazz qui monte dans son taxi en se faisant passer pour un businessman, il lui propose 600 dollars pour qu'il le mène de nuit à travers L.A pour cinq "rendez-vous"... Et dès le début du film, on sait que Michael Mann va nous transporter dans une éblouissante expérience de Cinéma ; images soignées et stylées, mise en scène parfaite, nimbée de musiques magnifiques : un thriller virtuose et stylisé ! Tom Cruise et Jamie Foxx sont formidables dans un face-à-face génial et prenant. Ce-dernier est d'abord (et ça se comprend) effrayé par ce personnage violent mais bourré de charme, et puis, au fur et à mesure du récit, des liens se tissent et ils deviennent presque proches... Ce film contient en plus de très bons seconds rôles ; Jada Pinkett Smith, Bruce McGill, Mark Ruffalo, Javier Bardem... Quand on lit le synopsis, on se dit que l'intrigue est très simpliste et que "Collateral" n'est qu'un vulgaire film d'action... Mais il est bien plus que ça : c'est un polar des plus réussi, une réflexion sur l'évolution des grandes métropoles, la corruption, l'épanouissement humain, et c'est signé Michael Mann, car, qui d'autre que lui (à part Scorsese) sait filmer les grandes villes Américaines, leurs quartiers d'affaires, leurs boîtes de nuit, leurs polices, leurs gangsters (leurs vice quoi !) Il nous l'avait déjà prouver avec "Heat", l'un des plus grands polar de tous les temps, et avec "Miami Vice" moins bon mais quand même réussi... Donc voilà, "Collateral", c'est tout ça à la fois et bien plus encore ! Exceptionnel.\nMichael Mann nous offre une belle leçon de cinéma avec ce film tentaculaire (pour reprendre l'expression du tueur )et crépusculaire ...Son film est tout simplement magnifique, nous plongeons dans le ventre monstrueux de Los Angeles dès le début du film pour n'en ressortir que deux heures après, complètement électrisés . La mise en scène est terriblement efficace, tantôt à couper le souffle "la scène de la boite de nuit est hallucinante elle est filmée avec une virtuosité phénoménale " , l 'action est ici bien dessinée sans ajouts et les quelques passages sans celle-ci prédisent un nouveau passage tempétueux ... Max, chauffeur de taxi (Jamie Foxx) et Vincent(Tom Cruise) possèdent une profondeur rarement exploitée à ce point dans un polar. Le premier au bord de l'explosion assez maladroit par moment le second glacial, impitoyable machine à tuer se confrontent tout du long, sans rupture évidente, l'humanité de l'un se télescope au fur et à mesure avec la détermination de l'autre..il ne devient jamais ami avec Vincent, et inversement ..Vincent est totalement vide d'émotions et d'humanité, il en vient à douter tout en luttant contre ce sentiment par l'ironie .. Max, lui , trouve en ce tueur froid, la détermination, le courage qui lui a toujours manqué. Leurs valeurs ne se rejoignent jamais, mais ils s'empruntent l'un à l'autre car ils y sont forcés par la force des choses ..Le cinéaste ajoute un nouveau personnage à son oeuvre ..."la ville" absolument magnifique, hypnotique,elle représente l'articulation du métrage ...."Le tueur " exécute ses contrats en une nuit, dans son costume couleur acier il traverse l 'écran tel un spectre ,rapide et précis .....Le dernier contrat prend une tournure différente et la tension est à son apogée lors de cette fameuse dernière séquence nocturne située dans le bureau du procureur et enfin dans le métro ou la magie opère magistralement..La bande originale signée James Newton Howard et Antonio Pinto fonctionne à merveille ..Michael Mann nous prouve que le film policier n 'est pas mort et il le fait avec brio . Phénoménal\nÀ l'occasion de la sortie de Edge Of Tomorrow il était évident de faire une rétrospective sur le plus grand rôle de son héros : Tom Cruise. Alors les grands rôles de Tom Cruise on peut en compter beaucoup notamment au début de sa carrière avec Top Gun (Tony Scott, 1986), Rain Man (Barry Levinson, 1988), Né un 4 Juillet (Oliver Stone, 1989), Entretien Avec un Vampire (Neil Jordan 1994) , Mission Impossible (Brian de Palma, 1996) ou encore Magnolia (Paul Thomas Anderson, 1998) et Eyes Wide Shut dernier film de Stanley Kubrick (1999). Bref un acteur sauvagement critiqué par Hollywood mais qui aura travaillé avec les plus grands cinéastes et connu de grandes heures de gloires autant dans la critique qu'au box office avec des films comme Minority Report (Steven Spielberg, 2002) ou bien son come-back avec Mission Impossible : Protocole Fantôme (Brad Bird, 2012). Mais bien évidement quand on pense à la filmographie de cet acteur pas très nette il est impossible de ne pas faire une référence à son rôle majeur qu'est celui de Vincent tueur à gage dans l'oeuvre majeure de Michael Mann : Collatéral. Lorsqu'on sort du visionnage de Collatéral c'est un peu bref, en faite c'est juste l'histoire d'un chauffeur de taxi qui va embarquer un tueur sans pitié et dangereux dans son véhicule, ce qui bien sure va donner lieu à une course poursuite nocturne sans état d'âme. Ni plus ni moins Collatéral se résume à ça, en tout cas sur la forme ou l'on devine un travail un poil perfectionniste car en effet dans la mise en scène il n'y a aucun faux pats que ce soit dans la direction d'acteur que dans la photographie parfaitement gérée par Paul Cameron et Dion Beebe lequel à également travaillé sur Edge Of Tomorrow. Certains jugeront le script trop stupide, cliché voir faussement complexe et pourtant il n'en est rien car Collatéral n'a rien de complexe, il est au contraire particulièrement limpide et mélancolique en montrant de manière philosophique la bêtise humaine, le coté sombre de chacun de nous et en abordant des thèmes comme Tom Cruise qui ne cesse de donner sa vision de la théorie de chaos ce qui est une définition correspondant au mot métaphysique. Car oui Collatéral n'a rien d'anodin dans le fond et se permet toute sorte de choses, fusillade dans un boite de nuit, dialogues percutants le tout magnifiquement filmé par Michael Mann qui signe une fresque dans la continuité de son oeuvre Collatéral est donc un thriller brillant autant qu'il est dramatique entre Max détesté par sa mère malade et rêvant de paix et un final explosif qui n'en demeure pas moins très émouvant et c'est là qu'apparait la merveille d'écriture qu'est Collatéral mais qui apparait uniquement dans les dialogues entre Max et Vincent. Vincent d'ailleurs interprété par un Tom Cruise plus en forme que jamais. L'acteur sait parfaitement rendre grâce à son personnage en le rendant presque attachant et nous faire oublier qu'il est bel et bien un psychopathe qui n'hésite pas à faire feux sur tout ce qui bouge. C'est la que l'on comprend la véritable nature des personnages totalement opposé l'un de l'autre et dont on ne sais rien sans que cela soit frustrant mais qui arrive tout de même à nous faire ressentir beaucoup de sentiments. Finalement le succès sera au rendez vous pour l'équipe car le film en plus d'être récompensé par la critique attire un très large publique et arrive à rembourser son budget uniquement au Etats Unis. Jamie Foxx sera nommé meilleur acteur dans un second rôle aux Oscars et les deux directeurs de la photographie seront primés au BAFTA. Collatéral est donc aujourd'hui un film culte qui inspire de cinéastes de renoms grâce à son esthétique brillante et des acteurs au sommet.\nMichael Mann ou comment réussir à transformer un simple thriller en film profond et puissant. Collatéral, c'est la réponse à cette question. Tout y est : les plans de caméra sont sublimes, la photographie est impeccable, Los Angeles est juste rendue sublime par le boulot de réalisation. Les dialogues sont super bien écrits, les personnages ont de la profondeur, ils ne sont pas là pour faire joli, ils ont une histoire et une personnalité, leurs relations sont bien étudiées, le rythme du film est parfait, on ne s'ennuie jamais, l'ambiance est géniale, comme je les aime : nocturne et sombre. Les acteurs sont excellents : Jamie Foxx est plutôt attachant, Tom Cruise a un look d'enfer et signe une présentation froide, parfaite pour son personnage et les second rôles sont très bons (sauf peut-être Mark Ruffalo, qui sans être mauvais n'est pas dans son meilleur jour). C'est tendu jusqu'à la fin (ça le reste même quand celle-ci est prévisible). Que dire de plus ? Un excellent film, tout simplement !\nce film a une atmosphère particulière celle de la nuit, mélancolique , étrange violente et chaleureuse, jammie foxx est vraiment bon dans ce film , pas comme cette merde de Django, Cruise est méconnaissable en tueur à gages à la psychologie de geôlier qui prend bien soin de son otage\nMalgré quelques scènes un peu dure à avaler, et quelques scènes prévisibles, ce film reste pas moins l'un des meilleurs polar/action à ranger aux côtés de Heat dans la catégorie film d'action avec une âme. Deux acteurs qui explosent l'écran. On peut dire ce que l'on veut sur Tom Cruise, mais lorsqu'il est bien dirigé, il peut faire des merveilles, Foxx est très bon aussi dans son personnage et quête d'identité. Ce film nerveux nous emporte dans la nuit violente de L.A. Vraiment épatant.\nThriller crépusculaire haletant et lyrique,"Collateral" magnifie la ville de Los Angeles,dans cette course nocturne inattendue.Avec sa caméra spéciale,ses longues focales,ses gros plans,Michael Mann maîtrise sur le bout des doigts l'art de poser une ambiance particulière,entre rêverie urbaine et cauchemar bien réel.Le havre de paix que représente le taxi de Max devient le repaire de Vincent,tueur à gages ultra-déterminé qui a 5 cibles à abattre durant la nuit.Les trajets sont l'occasion d'expérimenter les rapports de force entre 2 hommes qui ne font que se jauger,s'amadouer,avant de frapper là où ça fait mal.Mann alterne violence sèche(dans la discothèque de Korea Town),pauses étonnantes(dans la boîte de jazz)et dialogues existentiels.Tom Cruise,coiffé en brosse d'une teinture argent,surprend en salaud misanthrope.Jamie Foxx,dans le rôle plus consensuel du taxi driver,étale toute sa classe maladroite.L'incrustation de l'enquête de la brigade des stups casse un peu le rythme,mais les images d'un L.A quasi irréel,où des renards traversent la chaussée et où les néons crépitent au loin,sont marquantes,en plus d'être esthétiquement superbes.Un vrai film d'auteur hollywoodien.\nVoilà ce que le cinéma américain peut faire quand il confie un film à gros budget, avec stars hyper bankable,à un réalisateur hors norme. Là où Michael Bay nous aurait offert une série de cascades ponctuée d'explosions; Michael Mann installe une ambiance nocturne envoûtante d'une beauté rare dans ce genre de film ou l'efficacité d'habitude semble tout écraser. Je rassure tout de suite ce qui croyent alors avoir à faire à un thriller manquant de rythme.Celui-ci est intense et ne vous lâche pas jusqu'à la fin. L'humour noir et la qualité des dialogues finissent à faire de ce film une réussite incontestable.\nUne sorte de Heat en légèrement moins bien. On retrouve ici un thriller à la Michael Mann avec un duel entre deux hommes, Tom Cruise et Jamie Fox. Le choix de Cruise est très pertinent mais celui de Fox laisse plus songeur et son intérprétation est bien en deçà de celle de Cruise, là où Heat proposait un duel équilibré. La réalisation est de très très haut niveau et le suspens est intenable durant les scènes d'actions. La bande originale est excellente elle-aussi. Au final, on préfèrera Heat, mais Collateral reste un très grand Thriller de Michael Mann qui vous fera passer un excellent moment.


Fleurs de bach- Les 38 Fleurs de Bach et leur application\nVous êtes ici : AccueilInfoFleurs de BachFleurs de Bach- Les 38 Fleurs de Bach et leur application\nLa thérapie des Fleurs de Bach a été développé par l'Anglais, le Dr Edward Bach, et basé sur l'idée que l'énergie liée de fleurs a un effet régulateur sur les états mentaux des personnes. Grâce à ces effets psychologiques peuvent souvent aussi des symptômes physiques sont soulagés.\nLes plantes sont recueillies à la plus haute floraison à certains endroits et placés dans l'eau de source et exposé au soleil. Cela traduit, selon Bach, l'énergie des Fleurs de Bach sur l'eau. L'eau est ensuite rendue préservé avec de l'alcool et peuvent généralement être utilisé dilué.\nLes gouttes de remède peuvent être utilisées de différentes façons. Cela dépend si la condition est aiguë ou chronique et si l'application doit être faite en interne ou en externe.\nL'application la plus populaire du remède du celèbre docteur qu’on ne nomme plus pour les maladies chroniques et à moyen terme est la prise régulière de gouttes.\nLa posologie des gouttes est de 20-30 ml bouteille à environ un tiers avec Brandy en raison de sa durabilité. Chacune des Fleurs de Bach sélectionnés est présente à hauteur de (7 au maximum) 2 gouttes dans le flacon.\nRemplissez le reste avec de l’eau minérale ou de l'eau de source.\nPrendre un peu de ce mélange 4 fois par jour 4 gouttes si vous avez d'autres idées de dosage demandez conseil à votre conseiller Fleurs de Bach. Au début du traitement, on a parfois le sentiment de vouloir prendre plus pour voir ses angoisses baisser plus vite, puis vers la fin il est fréquent d’oublier de prendre ses Fleurs de Bach. De par mon expérience, il est logique de suivre ces sentiments.\nVous pouvez mélanger vos gouttes également avec une pommade, ou avec de l’eau pour les animaux et également avec l’eau d’irrigation des plantes ! Une utilisation qui n’a pas de limites pour fleurs de Bach !


Malia 2017: Top 20 des locations de vacances à Malia, locations saisonnières et location d'appartements - Airbnb Malia, Grèce\nMalia · Logements\nApartment for 3 people with two separate spaces, bathroom, kitchen, big balcony and wonderful gardens all over with a big swimming pool. Quiet place and close to the sandy beaches,only 5 minutes walk away.\nCet endroit est unique en raison de ses magnifiques jardins qui se sent comme le paradis. Vous pourrez vous détendre, vous amuser dans la grande piscine, prendre le soleil ou une marche rapide où vous voulez à Malia, car tout est si proche seulement 5-10 minutes à pied. Par d'autre part l'endroit est très calme et loin du bruit car il est situé sur la campagne.\nIn a quiet place of Malia you can enjoy the nature and the relaxation that offers. The nearest sandy beach is 5 minutes walk away as well as the restaurants, supermarkets and the busy night strip.\nΜάλια, Ηράκλειο, Grèce\nMarie Melie apt.2\nGrand jardin avec piscine, bonne micronnée.\nLogement entier à Μάλια\nWelcome to Elli's Apartments, a complex of 11 very generously sized one-bedroom apartments that include a large lounge, that can easily sleep at least two extra people, a fully functional kitchen and a private bathroom. All of the apartments have a large balcony and most come with pool and sea views over the town of Malia. You can visit our website on: (URL HIDDEN)\nLes studios Melissa offrent un espace ouvert avec un lit double ou lits jumeaux, salle de bain avec WC, kitchenette entièrement équipée avec plaques de cuisson, une bouilloire et un réfrigérateur, d'une radio et d'un balcon privé avec piscine ou vue sur le jardin.\nLe personnel de Melissa Apartments était merveilleux, amical et professionnel. Nous avons vraiment apprécié notre temps ici et cela a rendu la Crète encore plus mémorable. Hautement recommandé.\nIl était bien que Ingrid a rencontré spécialement avec ma femme pour l'accueillir.\nCe Airb & B est facile à trouver à Malia, et les habitants savent où il est. balade confortable aux restaurants et principale zone de la ville. La chambre était spacieuse et confortable, avec une petite cuisine et plus grande surface de la salle à manger. les coûts de conditionnement d'air supplémentaire normalement. Très belle piscine et restaurant par la piscine. Le personnel amical. Merci de me recevoir.\nMelissa était très serviable, l'emplacement est dans un quartier résidentiel, mais très proche du centre, with très bonne appartement, avec piscine commune. Melissa et d'autres pple qui y travaillaient étaient très serviable et prendre soin de nous. Merci Melissa!\nIl était très agréable, confortable et dans un bon endroit. La dame qui nous a accueillis était très gentil et très serviable. La chambre était pas ce que l'image, mais ne me dérange pas du tout parce que ce était propre et spacieuse.\nNotre séjour à Mélissa était agréable. Nous avions une grande chambre avec un balcon et ils étaient vraiment sympa. Nous avons eu un très bon moment à Malia.\nnous avons eu un merveilleux séjour à Melissa Appartements! l'emplacement est calme mais central, à proximité des plages et des destinations dans la partie centre-nord de la Crète. l'hôte Ingrid est vraiment sympathique et facile, elle essaie de vous faire sentir aussi confortable que possible. la région du Pool est magnifique, parfait pour se détendre. La piscine est de 3m de profondeur et a assez d'espace pour nager et sortir. les Appartements (je ne sais pas sur les studios, nous avons obtenu un surclassement gratuit;)) était spacieuse, avec un grand balkony, Un petit coin cuisine où nous avons eu tout le matériel dont nous avions besoin pour 3 nuits de séjour. il y a une aire de stationnement en face de l'Hôtel. merci de nous accueillir, Ingrid! :))\nGeorge notre hôte nous a très bien accueillis, la chambre était propre, confortable et répondait à toutes nos exigences et une fois que nous avons acheté l'air conditionné tout était confortable. Il est une grande facilité, avec une très belle piscine et je recommande vivement un séjour avec George.\nCet emplacement est # 1! Le meilleur endroit de la vie! Si heureux avec la villa, il ressemble aux photos, les hôtes étaient très au courant de tout et très utiles et tellement doux qu'ils ont vraiment dépassé. Nous avons eu un voyage incroyable et c'était tout grâce au sommeil et au confort incroyables que nous avons eu à des moments difficiles entre les fêtes et les activités. Je recommande fortement!\nFantastique endroit où séjourner, très spacieux et extrêmement propre. Les installations de vie, y compris la salle de bain et la cuisine, étaient excellentes. 1 minute à pied de la bande et pourtant un endroit calme et confortable.\nIl est à seulement 33 km de l'aéroport international d'Héraklion et le port et à seulement 10 minutes à pied du centre de divertissement de Malia. A moins de 400 mètres des plages de sable doré de Malia\nVraiment déçu à bien des égards pendant mon séjour à cet endroit. Après 8-8 h 30 il n'y a pas d'eau chaude, vous avez va prendre une douche à l'eau froide. La musique est trop fort jusqu'à la fin et l'hôte décrit comme calme. Ils ne remplacé le papier de toilette, nous avons dû racheter propre. Ils étaient quelques jours qu'ils ne ont changé les draps et de serviettes et taies d'oreiller avait de grandes taches, ce qui est inacceptable. Wifi est pas disponible dans la chambre, mais même si vous sortez de se connecter, il est très lent. Le premier jour nous sommes arrivés l'hôte nous a dit que nous devrons payer 7 € / jour si nous voulons utiliser l'AC et 3 € / jour pour le coffre-fort. J'ai payé pour la chambre inclus tous les services publics qui ont été énumérés, je devais vérifier les frais supplémentaires et il n'y avait rien énuméré, je lui ai dit qu'il était inclus et elle a accepté tout de suite ce qui veut dire qu'elle le savait, mais elle voulait nous arnaquer. Elle a également nous a fait payer 3,5 € parce que nous étions en retard pour vérifier par 1 heure, ce qui est bien pour moi, mais en dit long sur l'hôte. Je ne recommanderais pas cet endroit à tout le monde et certainement pas revenir en arrière.\nCe fut un très bon moment dans cet :-) d'hôtel quand vous allez à Malia est pour les parties, il est donc l'endroit idéal pour rester avec beaucoup de jeunes et Maria est un hôte qui est toujours là si vous avez besoin! Je vous remercie :-)\nNous avons passé un bon moment! Merci beaucoup pour votre accueil chaleureux.\nCe sont confortables, beaux appartements avec vue sur la piscine. Très propre, avec une cuisine et un balcon. La chambre est équipée de tout ce dont vous avez besoin. Nettoyage et changement de linge une fois par jour. Il y a une charmante cour avec une piscine et un bar. Le bar est ouvert 24 heures par jour, la musique forte à 23: 00-24: 00. Vous pouvez manger et avoir du bon temps au bar. spot WiFi est dans le bar et sur le balcon, dans la chambre, il ne fonctionne pas bien. L'appartement est situé côté du centre-ville animé: 7-10 minutes à pied du centre de Malia, à 7-10 minutes à pied de la plage, à 5 minutes à pied de l'arrêt de bus (pour le Voyage indépendant). Il y a beaucoup de magasins autour, bars, restaurants, discothèques, voiture, quad, locations de vélo. Nous voulons accorder une attention particulière et d'exprimer notre gratitude à l'hôtesse des appartements - belle Maria accueillante! La fête a été inoubliable grâce à ce magnifique appartement. Nous vous recommandons vivement de séjourner ici.\nPour commencer, aucun panneau ne signale le airbnb, à se demander di tout cela est vraiment légal. Le logement correspond aux photos, mais ne fait nullement mention qu'il s'agit plutôt d'un club que d'un airbnb (ou plutôt un hotel dans le cas présent). En effet, le bar extérieur (qui fait office d'accueil) était tenu jusqu'à 2h du matin par une bande d'adolescents qui passaient leur musique à fond (je ne parlerais pas de leurs goûts musicaux...). Heureusement que nous avions des boules Quies, et que nous y passions qu'une nuit. Hormis cela, les draps et housses et taies avaient des tâches ou des trous de cogarettes. Peu ragoûtant. Bref, si vous cherchez le repos, allez voir ailleurs. Par vontre si vous avez 15 ans et que vous aimez passer toutes vos vacances au bord d'une piscine à boire des cocktails au son du dernier tube de l'été, vous serez ravis.\nMoi et mon fiancé sont restés à la place d'Aimilios pendant une semaine. Il a été très utile et toujours disponible au téléphone. L'appartement était encore mieux en réalité. C'est grand, nouveau rénové, service de nettoyage et tout fonctionne comme il se doit. Et le balcon le rend encore meilleur. Nous avons apprécié tous nos petits déjeuners là-bas et à traîner les vêtements de natation. Dans quelques minutes, vous êtes sur la plage et c'est dans la rue du quartier de la rue principale à Malia. Je recommanderais certainement à d'autres qui cherchent un bon voyage à Malia. Et j'adorerais revenir!\nIdéalement situé dans le centre-ville de Malia et à seulement quelques pas de la plage de sable, Vergina Studios - Apartments propose un hébergement simple et propre. L'aéroport international d'Héraklion se trouve à environ 30 km. Tous les studios ont une salle de bains privée\nManos et sa mère étaient des hôtes accueillants! Ils nous donnent toutes les indications Needful quand nous sommes entrés! il était proche de la plage (il est à seulement 3 minutes à pied!) le jardin et la piscine sont très agréables et nous avons passé beaucoup de temps sur notre balcon en regardant ces petits! Il était très propre et la femme de ménage vient chaque jour, il est resté de cette façon tous les temps longs! il est également si proche de la rue principale où tout se passe dans la nuit, mais il n'a pas été un problème quand il était temps de dormir! Je peux juste vous encourager à aller à l'appartement hôtel l'appartement de Manos.\nTrès bon hôtel, le personnel est très gentil et la piscine est géniale avec sa belle vue sur les montagnes. C'est probablement le meilleur prix et l'emplacement que vous pouvez avoir si vous voulez rester à Malia. Bonne fête en Crète!\nappartement Manos était pas tout à fait comme nous nous pensions après avoir vu les images. Il était propre et assez grande. On pourrait passer la nuit avec deux enfants là-bas. en continu de la porte du balcon est tombé la poignée off, la ligne de cuisines construites contenant un réfrigérateur, un évier et des armoires, des plats étaient disponibles. Malheureusement, aucun détergent et aucun onglets. Je ne sais pas quand cela a été fait la dernière fois propre. Tout est resté. La salle de bain était assez usé. Nous avions essentiellement une ferme de fourmis dans la chambre. Chaque jour, je pouvais pendant le brossage des dents en regardant son chemin sur l'évier. Manos était inaccessible via Airbnb et jugé pas au courrier électronique. Ils l'ont atteint par téléphone, mais comme dans tous les cas. L'auberge a même une piscine qui avait l'air vraiment propre et bon. Malia est cependant rien de vraiment se détendre. Cette zone de partie, vous devez arrêter veulent. Notre séjour était correct mais vraiment. Pour manger, vous pouvez recommander le Drossia et San Giorgio. Comme vous obtenez dans le dépliant de l'auberge, mais aussi.\nNous avons apprécié notre séjour dans des appartements Vergina. Manos et tout le monde qui y travaillent étaient extrêmement gentils. Quelqu'un était toujours disponible jour et nuit pour répondre à toutes nos questions. Nous sommes arrivés après minuit et nous avons été amenés directement dans notre chambre - un appartement spacieux avec une belle vue sur la piscine et les montagnes en arrière-plan. L'endroit était mieux que ce qu'il avait l'air sur les photos. En termes d'emplacement cet endroit est génial, essentiellement sur la bande. Il y a 24 heures de sécurité. La piscine est belle et tous les autres clients étaient sympathiques. Il est facile de rencontrer des gens ici. Nous avons été transférés à mi-chemin à travers notre séjour dans une maison de la piscine :) Le seul inconvénient est qu'il n'y avait pas d'eau chaude qui n'a pas été un problème pour nous, mais peut-être pour d'autres. Globalement, je recommanderais vivement cet endroit à tout le monde d'aller à Malia.\nBel endroit et bien situé, en plein coeur de la ville. Manos est une personne très agréable et serviable, nous avons eu un très bon moment.\nNous avons adoré cette adorable maison. Il ressemblait exactement aux images, sinon mieux. Il est également parfaitement situé entre la "plage moderne Malia" et la vieille ville. Sophia était vraiment gentille et accommodante surtout parce que nous avions une arrivée et un départ en retard de nuit. Ce qui serait habituellement un problème était une brise. Ma soeur et moi avons passé un merveilleux séjour en Crète !!! Sidenote pour tous les voyageurs sans voiture, le service de bus à Malia est super!\nNous pouvons vous recommander cet hôtel sans! Sophia est très serviable et arrangeant. Nous avons même pu profiter de la piscine de l'hôtel familial.\nLa maison est comme un petit rêve dans le centre de Malia. Si vous pensez que les photos ont des filtres pour suggérer un endroit plus comfotable vous avez tort, la maison est exactement comment est apparence. Sophia est toujours prêt à aider. Si vous envisagez de rester en Creta vous avez besoin d'une carte et une voiture. J'ai beaucoup apprécié. Merci, Sophia!\nTrès belle maison et des hôtes très sensibles. La rue est très bruyant, donc assis dans le jardin est un peu problématique. Mais le quartier est très attrayant pour les promenades et salle à manger.\nTrès belle petite maison dans la vieille ville de Malia (à travers la route principale de la section plus touristique). Les photos sont exactes! Sophia était sympathique et très arrangeant. plage Platamos se trouve à seulement quelques kilomètres et beaucoup moins fréquentée que les principales plages publiques. La vieille ville est pittoresque et a de bons restaurants. Charmant!\nL'endroit de Sophia est vraiment mignon: c'est une vieille maison en pierre de 2 étages, mais elle a tout le confort d'un endroit moderne, y compris la climatisation et le wifi. Il se trouve à proximité de la vieille ville de Malia et de quelques restaurants agréables. De là, nous avons conduit tout autour de Crète pour visiter les villes et les plages - Heraklion et Agios Nikolaos sont à environ 30 minutes chacun. Sophia était un hôte vraiment génial - elle a communiqué en détail comment y arriver et où se garer, nous a attendus lorsque nous sommes arrivés après que l'avion a été retardé et est venu nous faire savoir comment vérifier. Sa famille possède également un hôtel à proximité et elle nous a invité à utiliser la piscine de l'hôtel chaque fois que nous le voulions. Merci Sophia d'avoir accueilli nos merveilleuses vacances!\nBreathtaking view of the area. Just a few steps to the Old Traditional Village of Malia, with the finest restaurants in the area, where you can taste local dishes & visit the vintage bars with the roof gardens, pubs and retro bars, where you can relax and enjoy your drink During summertime, there are a lot of organized various festivals around the area dedicated to local products! For example the Afentis Christ festival in Malia & Voulismeni(6 August) and celebrations for Mother Mary in August, in Neapoli & Mochos(15 August). June: the eftazimo(traditional bread) festival in Crousta, Lassithi, 8th of June - Holy Spirit Fiesta/Malia Holy Spirit Church/ free entrance A cozy get-together with Greek music and dance to celebrate the Holy Spirit day, at the Agio Pnevma (Holy Spirit) Church next to the sea (near the Malia port). The Cultural Association of Malia Volunteers "Sarpidonistas" & the Women's association of Malia are organizing this unique fiesta. Food and drinks are available at symbolic prices. All revenues will benefit the associations of Malia. July 9: A wine festival is organized in Anogia, with much merry-making and plenty of free wine. July 17: 1. Santa Marina/ evening celebration at the church of Malia 2. The feast-day of St. Marina, celebrated in the village of Voni with dances and feasting. Towards the end of the month, the village of Daphnes, Heracleion, holds a wine festival. July 26: The feast-day of St. Paraskevi is celbrated in Scoteinos Cave, near Gouves. August: This is the month of most festivals in Crete. During the first two weeks, Sitia holds a sultana-grape festival, accompanied by many festivities while Anogeia organizes a festival, which includes exhibitions of popular crafts, folk dancing and folk music competitions, a traditional Cretan wedding, concerts and athletic events. Visitors are invited to join in. Religious celebrations are held in Arcalochori, Archanes, Alagni and Haghios Myron, Heracleion. In the village of Critsa, Lassithi, foreigners can be guests at a traditional wedding, in which all the folk customs are observed. August 15: The Feast of the Assumption is a major feast day all over Crete, in monasteries, convents and churches dedicated to the Virgin Mary. The most important festivities are held in Neapolis, Lassithi, in Mochos, Paliani, Cardhiotissa and Hodhigitria. During summer three months (July, August and September) of educational and recreational events are organized by the city of Heracleion. Concerts of classical and folk music, plays, ballets, operas and exhibitions of paintings and photographs are among the attractions that draw artists and intellectuals from all over Greece. September: The vintage month of wine and raki. In many villages, festivals are held to celebrate the coming of autumn. In Pombia, Heracleion, a festival is organized in honour of the great Cretan hero, Michalis Corakas. 27th of September - World Tourism Day World tourism Day is a highly popular cultural event that takes place every year on September 27. The local population is very dedicated to introduce its visitors/ guests into the Cretan culture. This is, of course, accompanied by local culinary specialities, Cretan music with a lot of dancing and, last but not least, a good mood! Malia is a fantastic place to visit – especially if you're looking for Crete's party capital. A cosmopolitan coastal town with world-class nightlife, Malia is the ideal holiday destination for anyone looking for sunset to sunrise partying. Malia's main strip – located just behind the beach – is crammed with a host of bars, pubs and clubs and there are plenty of big-name DJs on show too. Dynamic and Vibrant The town's prominent nightlife scene attracts visitors from all over Europe and it has gained a reputation for being one of the most dynamic and vibrant holiday destinations on the Mediterranean.\nGreat hotel, quiet location, lovely and clean, very friendly staff, buffet breakfast very good. Definitely recommend this to everybody and would return myself. Excellent\nTwo Bedroom Apt Pool View Share Pool (A)+Breakfast\nIl est à seulement 33 km de l'aéroport et le port international d'Héraklion et à seulement 10 minutes à pied du centre de divertissement de Malia. Moins de 400 mètres des plages de sable doré de Malia\nL'économie Studio est situé à seulement 33 km de l'aéroport et le port international d'Héraklion, à seulement 10 minutes à pied du centre de divertissement de Malia et à distance de marche (à moins de 300 mètres) des plages de sable doré de Malia.\nLe meilleur facteur de l'emplacement de l'atelier de l'économie est le fait que nos clients peuvent profiter d'un séjour au calme, loin de tout (Malia) le bruit de la ville principale, mais en même temps, peuvent se joindre en tant centre Malia se trouve à seulement 500 mètres. En outre, il concerne les clients qui souhaitent visiter Stalis ainsi que l'emplacement est accessible à pied. Il est adapté pour les petits familes ou les couples et les petits groupes de jeunes à la recherche d'une expérience de vacances variées.\nChambre avec 2 lits est situé dans 2000 mètres carrés de terrain spacieux, entouré d'arbres et de fleurs, plus vastes pelouses d'herbe. Il y a une atmosphère de détente dans les appartements Manolis qui se trouve à seulement 800 mètres de la vieille ville de Malia.\nCette chambre est composée de deux lits et peut accueillir jusqu'à 2 personnes, avec 2 lits simples ou lit double, douche + WC, bien équipée coin cuisine avec table à manger et des chaises et une bonne taille balcon ou terrasse. matériel de restauration auto tels que les couverts, vaisselle, verrerie, les réfrigérateurs et les sèche-cheveux sont disponibles dans toutes les chambres.\nNous sommes situés à 2 minutes à pied de l'arrêt de bus, à 5 minutes de la plage et à 5 minutes à pied du village. Malia est située sur la côte nord de la Crète, à seulement 25 minutes de l'aéroport dans une zone de grande beauté naturelle; il est entouré d'oliviers. Malia est célèbre pour son atmosphère animée; mais il est non seulement pour les jeunes, il a beaucoup à offrir à chacun. La plage est l'un des meilleurs en Crète, à 3 miles de sable fin et doré, qui descend progressivement dans le chaud, la mer bleu clair. Malia se compose de deux parties; la ville nouvelle et la vieille ville; dans la nouvelle ville il y a beaucoup de bars, clubs et restaurants pour tous les goûts. Dans la vieille ville pittoresque il y a beaucoup de rues sinueuses étroites où vous trouverez de nombreuses tavernes grecques traditionnelles et de petits cafés.\nmesto.Vse Marvelous aimé la chambre spacieuse, tout est propre et belle.\nChambre très bien! Pas loin de la plage et d'une rue très touristique avec plein de commerces et des restaurants! Seul truc, on ne pouvait pas aller ds la piscine je ne sais pas trop pourquoi !\nLogement parfait tres grand et propre très calme avec une vue imprenable. tout près de La plage des commerces des Resto et arrêts des bus . C'est tres bon rapport qualité prix\nTout était très agréable, des chambres, des appartements :) Chose très étrange que vous ne pouvez pas prendre quoi que ce soit à la piscine, même votre eau .. nous voyageons beaucoup et c'est un premier lieu comme ça.\nNous recommandons absolument cette salle qui a averithing vous avez besoin pour une bonne vacances à Malia! Ce est assez près du centre de la ville et aussi la plage qui est très étonnant. Maria est personne très gentille.\nMaria et son personnel étaient très sympathique et serviable. La chambre était très propre et globalement bonne; le lit était en fait pas si confortable et les voisins du dessus étaient bruyants. Mais là encore, pour le prix payé, je vous ne pouvez pas battre ce que je suis. C'était bien.\nMerci pour ce merveilleux séjour - je vraiment aimé être votre invité. Saluez Kostas! :) Reviendra!\nNous avons passé un merveilleux séjour à la place de Maria. Ce fut une belle atmosphère calme et propre. Sa place est un peu difficile à trouver. Une carte détaillée de l'emplacement aiderait donc pensez à imprimer un. l'ensemble, tout était comme prévu. la place de Maria est assez proche de la plage aussi !!!\nNova & Jaime2016-05-24T00:00:00Z\nMalia, Kriti, Grèce\nMaison élégante et confortable au 1er étage, récemment rénové, au cœur de Malia, avec tous les équipements et balcon! Conviviale et familiale!\nToute la maison, au centre de la ville. Pas besoin d'embaucher tout véhicule. Commerces, restaurants et cafés à quelques pas de la porte!\nLa maison est située à la rue principale, donc il est fermé au restaurant, café, bars et clubs.Also est 5min à pied de la plage.\nSitué sur l'île grecque de Crète, il est le logement idéal pour un séjour de détente dans le centre, entre Malia et Stalis. Idéalement situé à distance de marche de la plage de sable doré (à seulement 100 mètres) et assez proche de la nouvelle ville animée de Malia, ainsi que la détente et au calme du vieux village. Il est l'endroit idéal pour les couples et les familles ou les petits groupes de jeunes à la recherche d'une expérience de vacances variées.\nChambre Économique avec Vue sur Mer peut accueillir jusqu'à deux adultes avec deux lits simples. Salle d'eau de WC, d'un réfrigérateur et de bonne taille balcon meublé avec vue sur la mer est disponible.\nSitué à seulement 30 km de l'aéroport international Nikos Kazantzakis et à 32 km du port d'Héraklion. Le centre de divertissement de Malia se trouve à environ 300 mètres. À seulement 100 mètres, vous pouvez trouver la meilleure plage de sable doré de Malia avec tous les sports nautiques disponibles. La vieille ville romantique de Malia est assez proche pour une promenade confortable dans le village traditionnel.\nnice room, very good pool!


Hôtel Lava Beach 5* - Lanzarote - Jusqu'à -70% | Voyage Privé\nPosez vos valises à l'hôtel Lava Beach 5*, idéalement basé à Puerto Del Carmen, sur la côte sud de Lanzarote. Cet établissement vous accueille dans un cadre luxueux et moderne, pour faire de votre séjour sur l'île une véritable parenthèse enchantée. En plus du confort de ses chambres à la décoration élégante, vous bénéficierez de nombreuses prestations de standing. Grâce à sa localisation, l'hôtel vous offre un accès direct à la plage de sable fin de "Los Pocillos" ainsi qu'une vue spectaculaire sur la mer. A seulement 2 kilomètres environ, vous pourrez rejoindre le centre animé de Puerto Del Carmen et ses multiples boutiques, bars et restaurants.\nC. Marte, 6, Puerto del Carmen, Espagne\nLors de votre séjour au Lava Beach 5*, vous séjournerez dans une agréable chambre Standard ou en Junior Suite Vue Piscine pour encore plus de confort.\nModerne et confortablement équipée, la chambre Standard sera votre cocon de douceur pour passer des nuits réparatrices. La décoration raffinée dans des tons clairs vous invite à l'apaisement. Faites-vous couler un café dans votre machine Nespresso et dégustez-le, confortablement installé sur la terrasse de votre chambre.\nEnvie de plus d'espace ? La Junior Suite Vue Piscine vous accueille dans un écrin de douceur. Profitez de ses équipements haut de gamme et laissez vous bercer par ses teintes douces et agréables. Le petit plus ? La vue sur la piscine !\nPrenez place au restaurant principal de l'hôtel, à l'intérieur ou sur la spacieuse terrasse. Tous les repas sont servis sous forme de buffet avec un show culinaire. Pour combler une petite faim ou pour siroter d'un rafraîchissement, le Snack-bar près de la piscine est à votre disposition. Le soir, installez-vous au bar de l'hôtel et détendez-vous sur des morceaux de piano, jazz, musique classique ou moderne...\nPour vous ressourcer, prenez du temps pour vous au Spa de l'hôtel , pour lequel vous bénéficierez d'un accès illimité durant toute la durée de votre séjour. Vous y trouverez sauna, bain turc, bain à remous, zone de détente, fontaine de glace, massages et soins. Les plus sportifs apprécieront les équipement modernes de la salle de gym de l'hôtel où ils pourront s'accorder un moment tonique.\nPlusieurs fois par semaine, des cours de yoga , pilates et autres entraînements physiques encadrés par des professionnels sont également organisés. Envie de pratiquer une activité sportive en vous amusant ? Votre séjour est l'occasion rêvée pour tester le paddle , sport dérivé du tennis se pratiquant sur petit court avec des murs. Enfin, laissez-vous tenter par une partie de mini-golf !\nA noter : Restaurant à la carte - avec réservation préalable


Librairie Le Genre Urbain Le rouge vif de la rhubarbe - Zulma\nAccueil > Librairie Le Genre Urbain Le rouge vif de la rhubarbe\nLibrairie Le Genre Urbain Le rouge vif de la rhubarbe\n« Un très joli roman tout en légèreté qui raconte l’histoire d’une jeune handicapée qui rêve de gravir une montagne. Le monde d’Ágústína est à la fois simple et merveilleux. C’est le monde du quotidien que l’auteure réenchante pour nous. Ce roman offre une belle réflexion, sensible et poétique sur le dépassement de soi. Un livre comme celui-ci donne envie de sauter le plus haut possible et sans raison valable, sinon celle d’avoir encore deux pieds !\nUn petit bijou à déguster, au goût à la fois sucré et acidulé, comme celui de la rhubarbe ! » Perrine, librairie Le Genre Urbain — Paris


DES VITRINES D’EXPOSITION FÉERIQUES - PLEXIGLAS®\nSur les salons et foires d'exposition, rien n'est plus difficile que de retenir l'attention des visiteurs. Celui qui veut l'emporter doit littéralement capter les regards - comme le fond les enseignes qui semblent tenir en apesanteur.\nTout clignote, s'illumine ou s'éclaire - les sites d'exposition sont un monde de surenchères où les participants sont concentrés sur des surfaces restreintes. Pour attirer les clients potentiels sur leur stand, les entreprises rivalisent dans la mise en scène de leurs produits respectifs. Les écrans OLED transparents les servent alors à merveille en projetant, comme par magie, des images, des textes et des films dans l'air puis en les fondant dans les modèles d'exposition en tant que tels.\nUne science transparente\nOLED est l’acronyme anglais de diode électroluminescente organique et implique que l’image est générée à partir de matières organiques – du phosphore, le plus souvent. Comme ces matériaux sont autoluminescents, ils n’ont pas besoin d’avoir un arrière-plan lumineux et les écrans OLED ont ainsi une qualité d’image plus performante.\nExposition du futur\n« Nous avions pour mission de réaliser des vitrines d’exposition qui soient aussi passionnantes et futuristes que les concepts de mobilités à venir que la société Schaeffler AG voulait y présenter, » se souvient Felix Szak, développeur de panneaux lumineux et membre de la direction d’axis GmbH & Co. KG. Au finish : plusieurs vitrines d’exposition exceptionnelles destinées au Consumer Electronics Show 2017. Elles se distinguent non seulement de par leur forme triangulaire mais aussi par la technologie d’écran dont elles sont dotées : deux des côtés de chaque vitrine ont été réalisés, non pas avec du verre, mais avec des écrans tactiles OLED transparents. Impossible de ne pas le voir car, en passant, les images, textes et films semblent flotter dans l’espace. Cette transparence crée des effets bluffants : comme on regarde en même temps l’écran et à travers l’écran, les informations affichées et les modèles exposés se fondent technologiquement l’un dans l’autre faisant de cet instant un moment absolument unique.\nÀ la chasse aux regards\nBien que fascinants, les écrans OLED n’en sont pas moins très exigeants en matière d’éclairage des vitrines d’exposition. « La lumière diffusée ne doit générer aucun reflet ni réflexion et doit être non éblouissante », explique Felix Szak. « Dans le même temps, elle doit présenter et mettre en scène les éléments exposés de façon optimale. » En outre, la société Schaeffler AG voulait un éclairage noble et de grande qualité – similaire à celui des vitrines d’exposition des musées. « Dans les musées, l’éclairage des pièces exposées se distingue par l’excellente qualité de sa lumière blanche. L’objectif ici étant de présenter les objets de la façon la plus authentique possible. Ce fut naturellement une vraie gageure pour nous », explique Felix Szak.\nParfaitement mis en lumière\nLes vitrines d'exposition des musées doivent être parfaitement éclairées pour rendre avec exactitude les formes et couleurs des pièces exposées tout en jouant sur l'ombre et la lumière pour les mettre en scène. Les vitrines d'exposition de la société Schaeffler AG se devaient d'avoir la même élégance.\nUne lumière courbe\nLes angles lumineux des vitrines d'exposition sont un autre élément du design. Alors que la lumière ne peut être diffusée qu'en ligne, ils la conduisent en une courbe épousant les angles de la vitrine.\nDes visiteurs aux yeux brillants\n"L'excellente transparence du PLEXIGLAS® permet de rendre parfaitement l'intensité lumineuse des LED. "\nDu fait de la forme particulière des vitrines et des hautes exigences en matière d’éclairage, le donneur d’ordre choisit de les doter d’un plafond en panneaux lumineux de forme libre, ces derniers ayant l’avantage de pouvoir être formés à volonté, au millimètre près. En outre, ils se font remarquer par la qualité lumineuse que le PLEXIGLAS® leur donne : La diffusion de la lumière des LED se fait par le biais de trois vecteurs : une plaque en PLEXIGLAS® LED éclairé par le chant, un panneau réfléchissant en arrière-plan et un panneau frontal en PLEXIGLAS® Satinice qui sert de plaque de diffusion.\n« Grâce à l’excellente pénétration lumineuse du PLEXIGLAS® LED, la qualité de l’éclairage LED est littéralement intégralement diffusée », explique Felix Szak. Un autre des grands avantages est que la quasi-totalité de l’installation électronique se trouvent dans les panneaux lumineux en tant que tels, ce qui permet de gagner en surface d’exposition. « Les moyens techniques ne prenant que peu de place, toutes les possibilités sont alors encore possibles en matière de design. » La plupart des câbles et prises des vitrines d’exposition ont été cachés dans le socle.\nLe PLEXIGLAS® fait ressortir la qualité\nMême les supports des éléments exposés sont en PLEXIGLAS® car ce verre acrylique de marque les présente avec élégance et discrétion. « En la matière, la simplicité de traitement fut pour nous l’argument décisif », explique Felix Szak. « En effet, il nous fallait ajuster parfaitement les dimensions des supports aux objets exposés. » De la sorte, nous pouvions faire croire que les objets étaient également en apesanteur – tout comme les informations affichées par les écrans tactiles OLED. Un spectacle étonnant qui a certainement captivé tous les visiteurs.\nLe PLEXIGLAS® – un support incomparable\nLe support en verre acrylique de marque présente les éléments exposés avec classe et discrétion.


« Le bar permet de payer le loyer », constate ainsi Julie David, la copropriétaire de Walrus, ouvert en 2014, rue de Dunkerque (Paris 10e). Tout en longueur, cet élégant magasin partage ses 100 mètres carrés entre des rayons accueillant le nec plus ultra de l’indie rock, une estrade destinée à de petits concerts et un long comptoir à damier (clin d’œil au label de ska 2 Tone) servant boissons et grignotages.\n« Les marges étant très réduites sur les vinyles neufs (de 3 % à 5 % de marge nette), regrouper des activités devient une nécessité économique », explique Louis Bouvier, à la tête d’un « concept store » itinérant, Funny Vintage, regroupant vente de disques neufs et d’occasion, friperie et brocante, pour travailler au rythme de Salons et d’événements programmés dans le nord de la France (dont le Disquaire Day, qu’il animera au bar-restaurant lillois Mother, boulevard Jean-Baptiste-Lebas).\n« Quand j’ai dit à mon comptable que je voulais ouvrir un magasin de disques, il me l’a fortement déconseillé », se souvient Jean-Bernard Crotti. Pour assouvir sa passion pour le vinyle, ce quadra a finalement choisi de reprendre, en 2012, un bar-tabac-presse dans le village de Saint-Laurent-en-Grandvaux (Jura) et d’insérer des bacs de disques entre présentoirs de journaux et rayons de cigarettes.\n« Le lieu ne fait que 30 mètres carrés, mais 30 mètres carrés de chaleur humaine », s’enthousiasme celui qui, pour le Disquaire Day, mettra en avant le live à Woodstock de Santana et des rééditions de Pink Floyd.\nJulie David, copropriétaire de Walrus : « Le café est l’un des rares endroits où se crée du lien social »\nCar, au-delà des contraintes financières, ces regroupements d’activités sont aussi l’occasion de créer des synergies et des lieux de vie. « Le café est l’un des rares endroits où se crée du lien social, insiste Julie David. Cela convient parfaitement à l’ambiance d’un disquaire. Partager de la musique, c’est aussi prendre le temps d’en parler. »\nDes échanges qui s’amplifient aussi à l’occasion des petits concerts ou « show cases » que le Walrus organise chaque vendredi (et samedi pour le Disquaire Day, avec la chanteuse Laura Cahen), comme le font régulièrement d’autres confrères, tels Ground Zero (Paris 10e), qui s’est associé avec le vendeur de meubles vintage Nationale 7, ou Balades sonores (Paris 9e), fouillis chaleureux où s’exposent aussi les collections de vêtements de la créatrice Chicamancha.\n« Une grande partie de notre clientèle découvre disques et artistes en streaming, avant d’investir dans les vinyles et de passer du temps en magasin », témoigne Toma Changeur, qui, en parallèle à une fleurissante activité de street-marketing, a créé Balades sonores en 2012, avant de lancer un second lieu à Bruxelles, en 2017, avec de plus vastes espaces d’exposition et de détente (dont un salon de coiffure, ouvert une fois par mois dans la boutique).\n« Après s’être gavé de fichiers MP3 pendant des années, il faut prendre le temps d’écouter, de donner de la valeur à l’objet », insiste Alexandre Sap, qui, sous le nom de Rupture, a rassemblé les activités d’agence de communication, de production musicale et un café-disquaire ouvert dans le bar appartenant à l’Hôtel Grand Amour (Paris 10e).\n« J’ai voulu créer un endroit où le temps s’arrête », renchérit celui qui, dans ce décor années 1950, proposera bientôt des dégustations de vin pensées en fonction de styles musicaux.\nUn wine and music pairing qu’on trouve aussi à La Cuve à son (Paris 12e), où Christophe Lepreux, un ancien de la Fnac passé par le métier de caviste, propose un choix éclectique de disques, mais aussi une quinzaine de vins nature. Tout en mettant en avant des rééditions spéciales de la BO de Blade Runner ou un live de Mass Hysteria, le disquaire offrira de déguster, le 22 avril, un sauvignon du domaine de La Lunotte.\nCeux qui préfèrent le houblon fileront à Montreuil, chez Beers & Records, où, dans une échoppe aussi exiguë que sympathique, les bières artisanales côtoient une sélection très « groovy » d’albums et de maxi-45-tours.\nEgalement DJ, responsable du label funk Happy Milf, Amadeo, un des cofondateurs du lieu, dit avoir concilié là « deux passions qui créent de nombreuses connections dans le milieu artistique montreuillois et au-delà ».\nAu point que le magasin déménagera mi-mai pour s’agrandir, rue de l’Eglise, avec tables pour boire des verres, un plus vaste choix de disques, de la place pour assister à des concerts ou au lancement de nouvelles bières. Avant de se préparer à accueillir l’édition 2018 du Disquaire Day.\nProgramme et informations sur le site Internet : Disquaireday.fr


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Retrouvez la distance de Laneuveville-devant-Nancy à Saint-Max , le temps de trajet estimé avec l’impact du trafic routier en temps réel, ainsi que le coût de votre parcours (coûts des péages et coût du carburant). Et pour bien organiser votre séjour à Saint-Max, vous avez la possibilité de consulter la sélection MICHELIN de sites touristiques et de restaurants (si votre destination y est répertoriée), ainsi que d’y réserver votre hébergement sans surcoût.\nQuelle est la distance de Laneuveville-devant-Nancy à Saint-Max ?\nViaMichelin vous indique la distance exacte à parcourir entre Laneuveville-devant-Nancy et Saint-Max, en fonction de l’itinéraire emprunté. ViaMichelin vous accompagne dans la détermination du meilleur itinéraire pour vous au travers de différentes options et vous propose par défaut 2 à 3 itinéraires dont le coût, la distance et le temps varient. Certains itinéraires (comme le moins cher par exemple) pourront vous proposer de passer par des axes moins fréquentés ou d’éviter les autoroutes à péage, d’autres seront un compromis entre la distance, le temps et le coût de votre trajet Laneuveville-devant-Nancy - Saint-Max.\nQuel est l’itinéraire Laneuveville-devant-Nancy à Saint-Max le moins cher ?\nViaMichelin vous propose un itinéraire économique pour votre déplacement Laneuveville-devant-Nancy - Saint-Max. 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Afin d’obtenir ces informations, cliquez sur le bouton « Coût détaillé du trajet », disponible en bas du résumé de votre itinéraire Laneuveville-devant-Nancy - Saint-Max.\nEst-ce que ViaMichelin me propose le guidage GPS pour mon itinéraire Laneuveville-devant-Nancy - Saint-Max ?\nEn téléchargeant notre application mobile depuis l’AppStore ou Google Play, vous pouvez tout à fait vous faire guider pour votre trajet Laneuveville-devant-Nancy - Saint-Max. Notre application vous propose les cartes Michelin et des itinéraires avec le trafic en temps réel, la Navigation GPS avec guidage vocal et des alertes communautaires. Vous pouvez également transférer votre parcours Laneuveville-devant-Nancy - Saint-Max calculé sur votre ordinateur vers l’application : pour cela, vous devez l’enregistrer dans vos Favoris via votre Compte Michelin.\nViaMichelin vous recommande plusieurs restaurants à Saint-Max, dont : La Maison dans le Parc, Transparence - La Table de Patrick Fréchin, Madame, V Four, La Toq', Le 27 Gambetta…. Retrouvez tous les restaurants - Saint-Max sur ViaMichelin.\nViaMichelin vous propose de réserver votre hébergement Saint-Max sans surcoût. Pour réserver votre séjour à Saint-Max ou simplement pour faire une étape sur votre itinéraire Laneuveville-devant-Nancy - Saint-Max, vous avez la possibilité de réserver votre chambre dans l’hébergement de votre choix (hôtel, gîte, &B, camping, appartement). Ce service gratuit est offert en partenariat avec Booking. 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Comment faire du Cloud un levier de valeur ajoutée ? | Lenovo France\nEn tant qu’outil professionnel, le Cloud est plus vital que jamais. Selon une étude réalisée par IDG, 70 % des organisations utilisent les technologies Cloud en complément de leur propre infrastructure, avec au moins une application dans le Cloud. Comme on le voit, les entreprises ont pris conscience de l’intérêt du Cloud et sont en train d’y investir massivement. En moyenne, elles prévoient d’y consacrer 1,31 million d’euros. Parmi elles, ce sont les grands groupes qui devraient ouvrir le plus les vannes de l’investissement.\nLe problème, c’est que tous les fournisseurs de stockage Cloud ne vous garantissent pas où vos données seront stockées. Si l’on ajoute à cela les problèmes de piratage et de cyberattaques, on comprend aisément pourquoi certaines entreprises hésitent encore à adopter le Cloud.


CHAN 2018 : l’ Algérie en danger\nAlgérie A' (photo faf.dz)\nBattus le week-end dernier à Constantine, les Fennecs sont en ballotage défavorable contre la Libye. L’Egypte également, tandis que le Soudan peut rêver d’une qualification…\nUn résultat comme un coup de tonnerre. Nul n’imaginait l’Algérie être battue chez elle, à Constantine, par la Libye en éliminatoires aller du CHAN. C’est pourtant ce qui est arrivé (2-1) et qui met aujourd’hui les Fennecs dans une posture compliquée avant le match retour ce samedi à Sfax, sur terrain neutre. Le public sportif algérien avait évidemment retenu la gifle reçue au Maroc par les Libyens (5-1) lors de leur dernier galop d’essai. Et il n’était pas question de baisser pavillon devant cette équipe.\nAlgérie A’ (photo faf.dz)\nMais dominer n’est pas gagner et l’Algérie, une fois encore, l’a appris à ses dépens. Les Fennecs, leur sélectionneur espagnol Lucas Alcaraz en tête, regrettent aujourd’hui amèrement cette domination non concrétisée par plusieurs buts, alors qu’ils se sont créés de nombreuses occasions. Après avoir ouvert la marque par Oussama Derfalou (USM Alger) dès le coup d’envoi, l’Algérie a laissé la Libye revenir progressivement dans la partie. Et c’est le joueur du Ahly Tripoli, Ali Ellafi, qui a joué les bourreaux en égalisant dans le premier quart d’heure avant de donner l’avantage à l’heure de jeu.\nLes Lions de l’Atlas en pole mais prudents\nPour l’Algérie, la qualification passe par une efficacité retrouvée, une concentration de tous les instants, et évidemment un net succès en Tunisie, là où la Libye reçoit ses rencontres internationales. Pas impossible, même si la Libye, vainqueur du CHAN 2014 en Afrique du Sud et articulée autour des joueurs du Ahly de Tripoli, récemment qualifié pour les quarts de finale de la Ligue des champions, fait valoir des qualités dans chacune de ses lignes et surtout un mental à toute épreuve. Le vainqueur sera qualifié pour la phase finale en tant que représentant de la zone Nord de la CAF.\nAutre formation en ballotage défavorable, l’Egypte, dont c’était la toute première participation aux éliminatoires du CHAN. Les Pharaons, qui accueillaient le Maroc à Alexandrie, avaient pourtant bien fait les choses eux aussi en marquant rapidement, sur penalty, par l’intermédiaire de Ahmed el-sheikh (3e). Mais à dominer stérilement, on s’expose à des contres et les Lions de l’Atlas dirigés par Jamal Sellami sont revenus dans la partie grâce à une tête victorieuse de Badr Bannoun (52e). Pis, le Maroc aurait pu prendre l’avantage sur un penalty frappé par Abdelilah Hafidi, finalement repoussé par le gardien de but d’Ismaïli, Mohamed Awad (62e), véritable héros de la rencontre. Le match retour, aujourd’hui à Rabat, promet. La pression est désormais sur les épaules du sélectionneur égyptien, Hamada Sedki. L’enjeu est là encore un billet pour la phase finale du CHAN 2018, qui doit se tenir au Kenya. Une compétition que l’Egypte aimerait remporter pour sa première participation mais encore faut-il se qualifier…\nil faudra un exploit aux Mourabitounes\nLe Soudan peut de son côté espérer une issue favorable après avoir réalisé un match nul en Ethiopie (1-1). Ce sont d’ailleurs les joueurs venus de Khartoum qui ont ouvert la marque par l’intermédiaire de Saïfeldin Malik Bakhit, l’attaquant de Khartoum Watani, dans le dernier quart d’heure. Mais les Walyas, devant leur public, ont tout donné pour revenir à égalité, ce qu’ils sont parvenus à faire grâce à une frappe d’Abedrahman Mubarke Sorure (83e). A domicile, les Soudanais devraient pouvoir passer devant avec le soutien de leur public.\nEnfin, la mission de la Mauritanie paraît des plus compliquées, après que son équipe n’ait pas réussi à s’imposer devant un Mali très accrocheur. Les Mourabitounes, dirigés par le Français Corentin Martins, ont encaissé le premier but dès la 35e seconde (!) par Mandala Konté. L’égalisation n’a pas tardé, grâce à Abdoulaye Gaye sur penalty (11e). Mais les locaux reprenaient l’avantage par Moussa Samba (15e). Piqué au vif, Aboubacar Diarra égalisait pour les Aigles (23e), finalistes du dernier CHAN au Rwanda, en 2016. A l’arrivée, un nul (2-2) au stade Cheikha Boïdiya de Nouakchott qui ne fait absolument pas l’affaire des Mourabitounes, eux qui ont pris part à l’édition 2014 du CHAN pour ce qui fut leur toute première participation à une compétition CAF chez les seniors. Le déplacement au Mali s’annonce relativement compliqué, même si Martins, dont l’équipe s’était imposée au Liberia lors du tour précédent, annonce une formation conquérante au stade Modibo Keita de Bamako. Djibril Dramé, son homologue malien est prévenu, le ticket pour le CHAN ne sera pas distribué facilement…\nBadr Bannoun CHAN 2018 Corentin Martins Fennecs Jamal Sellami Lions de l'Atlas Lucas Alcaraz Mourabitounes\nCAN U23 : l’Algérie passe, l’Egypte casse\nAnderlecht : Hanni prend déja du plaisir


12 rituels contre la fatigue physique et morale zouzen.fr\n12 rituels contre la fatigue physique et morale au travail, c’est ce que je vous propose de glaner dans cet article et d’expérimenter pour développer votre résistance au stress et améliorer votre équilibre vie pro vie perso.\nOu bien, à la suite d’une période intense de stress, ou à l’approche d’une épreuve ou d’un rendez-vous anxiogène, la fatigue au travail, physique comme morale est inévitable. Elle empiète alors sur la vie privée et c’est le grand écart entre échéances pro et disponibilité perso…\nAlors, voici 12 rituels contre la fatigue à intégrer dans sa vie : vous contesterez probablement la 5e et pourtant elle a de nombreux défenseurs, dont votre serviteur.\nLe travail c’est la santé… Mais à quoi sert donc la médecine du travail ?\nAvant tout, quelques (fausses) bonnes solutions ?\nAu passage, on va modérer les vertus du télétravail !\nMalgré ses nombreux avantages, le télétravail cache aussi des facteurs de stress et de fatigue jusqu’alors peu connus : intrusion du travail dans la sphère privée, horaires décalés, sur-connexion, isolement professionnel… Sans compter l’usure de votre matériel informatique et la montée en flèche de votre facture d’électricité.\nEt ce n’est pas non plus la vie de travailleur indépendant qui vous protégera de la fatigue et du stress.\nL’aventure entrepreneuriale fait rêver beaucoup de salariés qui souhaitent faire disparaître d’un coup (de baguette magique) leur patron. On imagine alors déjà pouvoir vivre de la semaine de 4 heures. Mais être freelance c’est un aussi jouer les trapézistes sans filet !\nPour ma part, je pense qu’il est essentiel de rester vigilent à l’égard du niveau d’emmerdement auquel on s’expose. Et, dans ce sens, la vie de salarié a bien des avantages quand on a trouvé un boulot qui nous convient et su établir un sain équilibre entre vie pro et vie perso.\nCertes, le travail est source de connaissance de soi et de développement personnel. Toutefois, il est aussi synonyme de stress et de fatigue. Alors que faire quand on commence à boire la tasse ?\nVoici donc 12 rituels contre la fatigue rassemblés pour votre bon plaisir.\nEt pour gérer les deux sources de fatigue, ces rituels s’appuient évidemment sur la complémentarité de la condition physique et de la dynamique mentale.\nPremiers rituels contre la fatigue physique et morale : La condition physique\nSe dépenser : dés-asseyez-vous\nRythmer travail et pauses : chassez la fatigue oculaire\nManger sainement : liste de courses et petits déjeuner pauvres en glucides\nBoire de l’eau : la boisson inattendue pour lutter contre l’hypoglycémie et booster la sérotonine\nSe lever tôt : découvrez les 6 actions du « Miracle Morning » ; les 5 tibétains ; et 4 rituels pour être zen avant de dormir\nL’automassage : moins de téléphone, plus de contact\nSeconds rituels contre la fatigue physique et morale : la dynamique mentale\nChoisir sa musique : mettez-vous en énergie\nLes vidéos qui vous inspirent ou vous font rire : modifier la chimie du cerveau et mettre à profit les neurones miroirs\nFuir les rabat-joie : pourquoi devenir un émetteur de bonnes nouvelles\nSe libérer des émotions vampires : dites « adieu boule d’angoisse » avec la libération émotionnelle\nMettre à profit ses écrans quotidiens : créer son tableau de visualisation de rêves et d’objectifs SMART\nJeter ! Feng shui ou Kon Mari, épurez votre environnement pour désencombrer votre esprit\nLes 12 rituels pour lutter contre la fatigue physique et morale\nDes rituels pour lutter contre la fatigue : la condition physique\nAinsi donc, pour lutter contre la fatigue, il faudrait se dépenser ? Ça peut sembler contre intuitif et pourtant, vous l’avez sûrement constaté ! Se mettre en mouvement, bouger, danser, pratiquer une bonne séance de sport nous met en énergie.\nEn effet, il n’y a qu’à comparer un week-end passé à glander en pyjama devant sa télé et un week-end riche d’activités et de rencontres : le bilan énergie + sérénité du dimanche soir sera sans appel.\nPetit indice physiologique : remarquez comme votre corps continue de transpirer et de produire de l’énergie au moins 20 minutes encore après une séance de sport.\nCes rituels contre la fatigue vont changer votre vie au travail : levez-vous pour téléphoner, levez-vous pour réfléchir, levez-vous pour vous reconcentrer…\nEn effet, quand on passe la journée assis, se lever produit une rupture de pattern capable de nous déshypnotiser de l’écran dans lequel nous sommes plongés depuis des heures.\nAinsi, lorsque le téléphone sonne, prenez une bonne inspiration et levez-vous : vous retrouverez plus de fluidité dans votre conversation.\nLa marche est non seulement un antistress réputé mais aussi un vecteur de créativité reconnu. Alors, pour commencer la journée en meilleure forme, adoptez descendez une station de métro plus tôt !\n2. Rythmer pauses et action\nAinsi donc, par exemple :\n. Allez prendre une boisson chaude avec un collègue,\n. Regardez au loin par la fenêtre pour chasser la fatigue oculaire,\n. Étirez-vous et pratiquez quelques profondes respirations,\n. Accordez-vous un moment de relaxation ou de méditation pour revenir à vous-même.\nLe travail c’est la santé, ne rien faire c’est la conserver…\nPour citer Brillat-Savarin : « Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es. »\nEt d’ailleurs, pour aller au bout de ma pensée : non seulement mangez sainement mais surtout, mangez léger.\nAinsi, pour éviter le coup de barre de l’après-midi, privilégiez les digestions légères.\nPendant des années, je me suis confectionné chaque midi une assiette composée au salades bar du restaurant d’entreprise et je ne me suis jamais senti tant en forme après le déjeuner !\nAujourd’hui, le salades bar a disparu des cantines mais que cela n’aille pas vous priver de faire les bons choix et surtout, d’éviter les mauvais :\nEn vrac : favoriser les légumes et les bonnes graisses (poissons gras, noix, huiles végétales), et arrêtez le sucre et les féculents : vous ne ressentirez plus ni coup de pompe ni fringales.\n. Agrumes et les kiwis, sources de vitamine C\n. Poissons gras, sources de vitamine D, idéal pour compenser la baisse d’ensoleillement !\n. Légumes verts à feuilles, source de vitamine B9 dont la carence provoque une forme d’anémie qui se traduit par une sensation de grande fatigue\n. Fruits de mer, le boudin noir et les abats, pour leur apport en fer\n. Chocolat et les fruits secs, sources de magnésium\nEt pour aller plus loin, un peu moins fréquents dans le garde-manger, le site recommande aussi les baies de goji, la spiruline, les graines de courge, le ginseng et le guarana.\nAttention : le petit déjeuner est le moment piège de la journée. Il est censé fournir de l’énergie pour toute la matinée, et pourtant, c’est souvent une bombe à retardement que chacun glisse dans son estomac avant d’aller travailler.\nNon seulement la consommation excessive de sucre peut engendrer des soucis de santé bien connus mais elle est aussi à l’origine des coups de fatigue qu’on va expliquer tout de suite. Le sucre serait aussi impliqué dans les états dépressifs selon cet article du site lanutrition.fr.\nEn effet, lorsque vous consommez du sucre (aussi bien sucres lents – céréales, amidon – que sucres rapides – aliments sucrés -), votre pancréas produit de l’insuline. Cela pour gérer l’apport de sucre sanguin.\nCe pic d’insuline va donc attendre que vous apportiez encore plus de glucides. Mais comme vous êtes raisonnable, vous ne boulotez pas toute la matinée ! Ce manque relatif de sucre cumulé à l’effet yoyo de l’insuline provoque alors le coup de fatigue et la fringale de fin de matinée.\nLa solution : éviter de consommer des glucides le matin en s’inspirant par exemple de l’alimentation cétogène.\nAlors, le matin, pour faire le plein d’énergie, ce ne sont pas les classiques céréales, tartines de confiture et jus de fruit (combo glucidique explosif) que vous devez consommer !\nMais privilégier les lipides (bonnes graisses) et les protéines : noix, oeufs brouillés, poisson fumé, ou, pourquoi pas, des bâtons de légume croquant en guise de mouillettes dans vos oeufs à la coque.\n. Un café au lait de coco saupoudré de cacao maigre\n. Deux oeufs brouillés et saumon fumé\n. Une portion de fromage de brebis accompagné de noix et de bâtonnets de fenouil cru\nSaviez-vous que la déshydratation est une des premières sources de fatigue physique et intellectuelle ? Le manque d’eau empêchant le corps d’éliminer ses déchets et de réaliser correctement ses réactions métaboliques.\nSouvent, quand un coup de pompe survient, on pense être en hypoglycémie. En réalité, c’est de l’eau que réclame votre corps.\nOui ! Ce n’est peut-être pas le premier accessoire de bureau qui vous viendrait à l’esprit, mais ne vous séparez jamais de votre presse agrumes !\nGrâce à lui, en cas de petit de baisse de concentration ou d’énergie, pressez un jus de citron à boire dans un grand verre d’eau. Il réveillera vos glandes salivaires et vous redonnera du peps en un rien de temps !\nMême chose en cas de fatigue morale. Boire de l’eau est essentiel à la production de sérotonine (la protéine du bien-être).\nPour tout savoir sur les vertus et les indications thérapeutiques de l’eau, ce livre du docteur Batmanghelidj est une source vivifiante et stimulante. Vous y trouverez des astuces et des réflexions sur les usages et les gestes de premier secours efficaces que nous avons pour beaucoup oubliés.\nVoilà un rituel qui va diviser ! Se lever plus tôt parmi les astuces pour lutter contre la fatigue au travail ?\nEn effet, si on admet que la fatigue va souvent de pair avec l’anxiété et la lassitude, se lever tôt pour prendre du temps pour soi devient un levier de forme et de bien-être efficace.\nC’est d’ailleurs le sujet du bestseller Miracle Morning d’Hal Elrod qui nous livre ses 6 life SAVERS pour atteindre tous les objectifs de votre vie. Et ce, grâce à l’heure que vous allez désormais vous offrir chaque matin :\nPeut-être vous demandez-vous quelle activité physique douce et complète choisir. Aussi, je vous invite à découvrir les 5 tibétains. Il s’agit d’une compilation de 5 exercices de yoga mobilisant l’ensemble de vos muscles, en un temps record et sans brutalité.\nEt ce dernier aspect est d’autant plus appréciable que le matin, votre corps n’est pas encore échauffé !\nDans le même ordre d’idées, vous pouvez aussi vous inspirer de la méthode Zen To Done pour organiser votre projet et vos notes du matin.\nDans son bouquin, Hal Elrod, l’auteur du Miracle Morning encourage à se dire, avant de dormir, qu’on a devant soi un nombre d’heures suffisant pour se reposer. Et d’ajouter, qu’on se réveillera à l’heure convenue sans peine.\nCe sentiment de « sécurité » fonctionne ! Et il conditionne une nuit réparatrice et un réveil plus serein qu’une suggestion négative telle que : « oh my god, je n’ai que 6 heures de sommeil devant moi !!! ».\nPour le vérifier, faites le test dès ce soir. Avant de dormir, dites-vous que votre corps est tout à fait capable de récupérer dans le temps de sommeil qu’il a devant lui et que vous serez en forme demain matin.\nOutre les vertus psychologiques de la démarche, décider de se lever plus tôt vous motivera peut-être à vous coucher plus tôt également !\nPar ailleurs, la neurobiologie rapporte que les deux premiers cycles de sommeil sont ceux durant lesquels le sommeil profond est le plus réparateur.\nAussi, on se rappellera de ne pas manquer « le train » du sommeil et se coucher dès qu’on sent venir l’envie de somnoler.\nEn guise d’illustration 🙂 Jean-Pierre Marielle en 1976 connaissait déjà les vertus du premier sommeil et propose une méthode pour en multiplier les bienfaits ! (Bertrand Blier, Calmos, 1976)\nDans mon livre sur le lâcher-prise – Se délivrer de la charge mentale et dire oui à sa vraie vie, en une page par jour – je vous propose 4 rituels pour détendre l’esprit le soir avant de dormir :\nTout d’abord, inscrivez dans votre cahier votre to-do-list. Vous y noterez ce que vous devez faire mais aussi ce que vous désirez faire. Ainsi posées sur le papier, les pensées sont sorties de ta tête et cesser de se répéter en boucle.\nEnsuite, notez-y votre done-list. Vous y consignerez ce que vous avez fait dans la journée, voire dans le passé. Cette liste précieuse aide à augmenter le sentiment de gratitude et de tranquillité.\nVos vêtements disent aux autres qui vous êtes. Évidemment, vous êtes plus que cela, mais la première impression que vous donnez peut faciliter les interactions sociales. Coco Chanel disait : « Si une femme est mal habillée, on remarque sa robe, mais si elle est impeccablement vêtue, c’est elle que l’on remarque. »\nAussi, plutôt que courir après le premier vêtement opérationnel chaque matin et ajouter cette préoccupation à la charge mentale, prendre 5 minutes le soir pour choisir ses vêtements du lendemain est un de mes rituels contre la fatigue favori. Préparez votre tenue comme vous prépareriez un cadeau !\nLa méditation repose sur l’observation et l’attention. Dans le cas qui nous intéresse ici, le bénéfice est double. D’une part la méditation aide à prendre conscience de la volatilité des pensées qui nous habitent.\nD’autre part, en prenant de la distance avec ces pensées, vous allez en faire baisser le débit et ainsi calmer le mental.\nEnfin, pour ceux qui peinent à trouver le sommeil, la méditation allongée peut vous emmener progressivement vers la rêverie et le sommeil.\nPour finir, voilà trois positions de yoga que vous pouvez mettre en pratique dans le lit pour vous détendre et bien étirer la colonne vertébrale.\nMaintenez chacune de ces trois postures pendant une trentaine de secondes.\n. Le bébé heureux\n. Le cobra\nEnfin, aussi bien pour détendre ses muscles, se désengourdir ou lutter contre la fatigue oculaire d’heures passées devant les écrans, l’automassage offre une réponse facile, pas chère et efficace !\nD’ailleurs, le blog Bien-être au travail nous propose 4 automassages pour « soulager les tensions qui s’accumulent dans le corps au fil du temps »\nCes automassages n’ont-ils pas leur place dans vos rituels contre la fatigue au travail ? Parmi les pistes possibles, voici donc 4 automassages suggérés :\n. Des yeux\n. De la tête\n. De la nuque\n. Des mains\nSavoir-faire : moins de téléphone, plus de contact\nDéjà, si on cessait de scruter le nombre de likes, les plastiques superbes et les destinations de rêve des réseaux sociaux, on se sentirait moins nul, c’est déjà une chose !\nMais aussi, on se sentirait moins idiot en stoppant tous ces clics vers des publications sensées nous rendre moins ignares ! En fait, on pourrait s’en délivrer en lâchant son smartphone !\nConcrètement, un lâcher-prise sur une habitude récente mais déjà très ancrée… On est tant habitué à toujours faire quelque chose qu’on se sent obligé d’avoir la main occupée. Alors, sans ce téléphone, la main pourrait saisir un livre, un stylo, un dvd…\nMais là, tout de suite, si avant toute autre occupation, de cette main on attrapait déjà l’autre main ?\nAttraper ses mains, assouplir ses doigts,\nPalper ses avant-bras, les biceps,\nMasser les épaules, les trapèzes,\nEmpalmer le cou, la nuque,\nFrotter le visage, le crâne et apprécier ce moment de réveil musculaire et de détente.\nDes rituels pour lutter contre la fatigue : la dynamique mentale\nPour introduire cette partie, je vous propose une expérience.\nPour commencer, vous allez sourire d’une oreille à l’autre et vous allez adopter une posture ouverte et dynamique. Ensuite, sans changer d’attitude, vous allez tenter de penser : « Je me sens mal et tout mou ».\nAlors ? Dites-moi. Que remarquez-vous ? Cela vous semble-t-il faisable ou la dissonance est-elle insoutenable ? (Et – j’espère – à la faveur de l’état d’esprit positif).\nAinsi, de même, le fait d’écouter une musique stimulante peut opérer un effet immédiat sur votre dynamique mentale du moment.\nEn guise de mémo, rappelez-vous : essayez de sourire de toutes vos dents et de penser simultanément « je me sens triste » ? Alors, laquelle des deux attitudes prend le dessus ?\nEt le balais, parait léger, si vous pouvez siffler […]\nQuand l’âme est folle, le temps s’envole, Sifflez en travaillant…\nLà aussi, comme avec la musique, il est facile de « hacker » le système limbique pour retrouver la pêche en visionnant les performances ou en écoutant les encouragements qui fleurissent sur les sites de vidéos et les réseaux sociaux.\nMais aussi et surtout les contenus qui vous font rire ! Parmi les vertus du rire et du sourire, on notera ces deux points dans la lutte contre le stress et la fatigue mentale :\nRire sécrète dans le cerveau des endorphines et de la dopamine qui procurent plaisir et motivation.\nDe ce fait, la concentration en cortisol (l’hormone du stress) diminue, réduisant d’autant la tension mentale.\nRire va également générer rires et sourires chez les autres grâce à nos neurones miroirs.\nFavorisant ainsi un climat stimulant et agréable.\nD’ailleurs, lire sur le sujet l’article zouzen.fr : 7 raisons de devenir un émetteur de bonnes nouvelles au bureau\nSi vous êtes une éponge à émotions, vous savez combien ces dernières sont énergivores et cause d’anxiété dévastatrice.\nEn découlent alors, les mauvaises nuits, les réveils difficiles et les ruminations qui pompent votre énergie.\nToutefois, pour mettre fin à ce cercle vicieux, il existe une méthode simple et concrète. La libération émotionnelle qui vous permet de vous libérer de ces réactions envahissantes et involontaires.\nAlors, vous gagnez en liberté face aux situations qui provoquaient chez vous des angoisses et leur cortège de réactions physiques indésirables.\nAvant dernière astuce, et pas des moindre : « tout est information » ! En effet, et on peut d’ailleurs ajouter que rien n’est « non communication » (… on sait bien que le mutisme est un silence qui en dit long).\nAlors, il y a là une occasion précieuse de choisir les images qui vont imprégner inconsciemment votre quotidien et infuser une communication positive, source de rêves et d’enthousiasme.\n(Si on souscrit au principe – tel qu’il est défendu par les adeptes de la loi de l’attraction – votre tableau de visualisation doit être beaucoup plus précis que celui-ci.)\nAttention, on dit que vos objectifs doivent être SMART !\n. En premier, fouillez dans votre photothèque personnelle pour y glaner les images qui vous rappellent les moments qui vous ont rendu fier ou vous ont fait rire.\n. Également, téléchargez sur internet les images qui stimulent votre envie de vous investir dans vos projets de vie.\n. Ensuite, réunissez ces images dans un dossier du disque de votre ordinateur.\n. Enfin, dans le menu de personnalisation de votre fond d’écran, créez un diaporama à partir de ces photos.\n. Voilà, vous avez désormais sous les yeux votre diaporama de visualisation quotidien.\nPour conclure cette série de rituels contre la fatigue physique et morale, chassez les mauvaises vibrations et les idées noires.\nAinsi, en vous inspirant du feng shui ou de la méthode Kon Mari, débarrassez-vous de tout ce qui encombre votre espace mental et « vous fatigue rien que d’y penser ».\nPar exemple, papiers, fichiers et abonnements qui envahissent votre boîte mails… Pour vous guider, vous pouvez vous poser ces trois questions :\nPremièrement, quelle émotion cet « objet » réveille en moi ?\nDeuxièmement, cet « objet » me représente-t-il encore aujourd’hui ?\nTroisièmement, cet « objet » correspond-il à qui je souhaite devenir ?\nAlors, que pourriez-vous dégager dès aujourd’hui qui vous plombe l’esprit ?\nComme vous pouvez le (re)découvrir dans mon petit ebook de présentation de la méthode Zen To Done, la clef d’une réussite rapide et sans stress passe par la simplification.\nEn conclusion, parmi tous les rituels contre la fatigue morale, c’est certainement celle par laquelle il faut commencer…\nEt vous ? Quelles sont vos rituels pour lutter contre la fatigue physique et morale ?\nEt vous ? Vous avez certainement vos propres rituels contre la fatigue ? N’hésitez pas à nous en faire part en commentaire ou à me dire quelle sont vos meilleures recettes pour votre équilibre vie pro vie perso !