Kutch et Couture - Découvrez son profil sur hellocoton\nLa Page Hellocoton de Kutch et Couture\tClémence,\nMontpellier\tKutch et Couture\nBlogueuse Mode et Tendances !\nLa Fille en Low Boots à Talon sur ses Chantiers !\nwww.kutchetcouture.com\tSe désabonner\nIl y a 4 jours dans Sorties par Kutch et Couture Festival K-LIVE ☀ Sea, Art x Sound à Sète ☀ Hello ☀On reste dans les events avec le Festival K-LIVE de Sète ! Depuis 2008, K-LIVE est un concept original, un mix entre arts urbains, arts plastiques et concerts de musiques actuelles, qui investit de plus en plus la ville de...\tLire la suite ›\npetits-pois-k aime cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 18 mai 2013, 20:35 dans humeurs par Kutch et Couture Fin du #PetitBazar ! Belle soirée à tous ! Retour sur toutes les images de cette chouette journée complètement #Nuts sur le Blog ☀ http://wp.me/p2UN8F-QJ\t0\nLe 18 mai 2013, 13:14 dans Sorties par Kutch et Couture ☀ Le Petit Bazar de Nuts ! Live ☀ ☀ Hello ☀Petit post un peu particulier aujourd’hui puisqu’il suivra le Petit Bazar de Nuts!, et qu’il évoluera donc tout au long de la journée ! Comme le printemps se fait désirer et avec lui le soleil, le Petit...\tLire la suite ›\nChroniqueBvde, jolie margot, parlonsvernisandco et Arlettes Diary aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 17 mai 2013, 08:00 dans DIY par Kutch et Couture Tuto Bracelet // Du Cuir x des Perles °° °° Hello °°Happy Dredi !! C’est l’heure du DIY !! °°°°°J’ai longtemps hésité avant de poster ce tuto parce que je suis pas totalement satisfaite du résultat ! Enfin il fait bien son boulot et provoque son...\tLire la suite ›\nFraise Basilic, A part ça ..., Carnet d interieur Le Blog, Creations Nomades, Petits-Rien et 26 personnes aiment cet article, sixthematique, Mesperluettem, byninia, Catbibi, agate, AUGUSTI, Sois Belle Pipelette, parlonsvernisandco, mamanatoutfaire, les humeurs de ghis, madeinmarie, lesjoliescoisas, chritelle, lescarnetsdefanny et 12 visiteurs aiment cet article\tAUGUSTI Trop chouette ! ^^ le 17 mai 2013, 16:02 Kutch et Couture Merci Claudie !! :))\n♥ le 17 mai 2013, 20:40 Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 15 mai 2013, 08:00 dans Mode par Kutch et Couture Le Cas du Pantalon Carotte °° °° Hello.. °°.. Et Happy Credi !! Malgré que ce soit un rainy stormy Credi par ici !Il est de ces pantalons dont on sait qu’ils sont ceux qui nous vont le mieux ! Voyez pour moi par exemple, il s’agit du pantalon carotte....\tLire la suite ›\ntrognonetpepin, Letizia from Barcelona, ChroniqueBvde, Cleo_Patre, elfie-a et 4 personnes aiment cet article, Chi-Chi, Wildandfolkheart, mymusecomesandgoes et lookcooktherapy aiment cet article\tPoudredetoiles moi aussi je craque pour cette forme il y a 4 jours Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 13 mai 2013, 07:45 dans Mode par Kutch et Couture Sur le Sable °° °° Hello °°Les vacances sont déjà terminées mais cette deuxième semaine aura été bien plus ensoleillée et optimisée malgré les deux jours passés à travailler ! Il faut dire que je vois l’horizon se dégager peu à peu...\tLire la suite ›\nCleo_Patre, nocobycoco, trognonetpepin, premier regart, Carlita Vintage Shop et 5 personnes aiment cet article, ChroniqueBvde, Catbibi, Carnet d interieur Le Blog, mymusecomesandgoes et Wildandfolkheart aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 10 mai 2013, 10:46 dans DIY par Kutch et Couture DIY // Homemade Navy Bangles °° HelloJ’ai entamé mes vacances avec une furieuse envie de me faire des bracelets !Pour celles qui me suivent sur Pinterest, vous avez déjà pu découvrir mon tableau sailor mood ! En grande accro de Sonia Rykiel et donc de la...\tLire la suite ›\nGabulle, premier regart, MicMac, parlonsvernisandco, avec ses 10 ptits doigts-Soyez DIY et 9 personnes aiment cet article, Chi-Chi, sixthematique, Ylan, ciloucr, lucetteetsuzette, Barnabe dans latelier, Sweet_pepper, Catbibi et un visiteur aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 8 mai 2013, 10:59 dans Déco par Kutch et Couture Découverte °° Mallow Blossom (Giveaway inside) °° Hello °°Happy Credi et Pont à tous !!Je suis toujours à la recherche de petites illustrations fraîches et girly. Des formats carte postale à épingler ou scotcher sur mes murs, ou même des objets déco pour donner une touche...\tLire la suite ›\nChroniqueBvde, Chi-Chi, Tribute to the Tribe, latelierdecuriosite, La Boutique Pop et 4 personnes aiment cet article, mymusecomesandgoes, Cleo_Patre, cornflox et MicMac aiment cet article\tYlan Super joli tout ça !!! le 8 mai 2013, 11:56 Kutch et Couture @Ylan :)) le 8 mai 2013, 23:49 Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 6 mai 2013, 08:35 dans Mode par Kutch et Couture Slip-Ons x Kimono °° °° Hello °°Petit look en mode street geisha pour bien commencer la semaine ! On entame une semaine de 2 jours de travail pour 5 jours de we.. vous ne pensez pas qu’elles devraient toutes être comme ça vous !? Bon allé je me...\tLire la suite ›\nChroniqueBvde, premier regart, trognonetpepin, Le boudoir de Caroline, Catbibi et 4 personnes aiment cet article, mymusecomesandgoes, Cleo_Patre, La Folle Adresse et bowsandleather aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 2 mai 2013, 19:03 dans Mode par Kutch et Couture Découverte °° L’e-shop Lilia x John Hello °°I’m back mais toujours en vacances ! Hier matin, pour célébrer la journée du travail, je suis allée visiter les coulisses de l’eshop so girly Lilia x John ! Encore une boutique en ligne from Montpellier dont la...\tLire la suite ›\nLa Demoiselle du Printemps, Catbibi, Cleo_Patre et La Folle Adresse aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 25 avril 2013, 08:45 dans Mode par Kutch et Couture On my Balcony °° °° Hello °°Et bienvenue sur mon balcon !Je me plains souvent de l’aspect trop neuf de mon appartement tellement difficile à s’approprier, mais je dois avouer qu’en ces premières douces fins de journées,...\tLire la suite ›\npremier regart, Tribute to the Tribe, ChroniqueBvde, A part ça ..., trognonetpepin et 7 personnes aiment cet article, Ylan, thelittledressing, Catbibi, Chi-Chi, Cleo_Patre, beatrice77 et La Folle Adresse aiment cet article\tthelittledressing Très joli look (j'adore le pantalon) et sympa ton balcon. Pour les chaudes soirées d'été c'est parfait ;) le 25 avril 2013, 11:18 Kutch et Couture Oh oui !! Il me tarde ! :)\nMerci ♥ le 25 avril 2013, 16:37 Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 23 avril 2013, 08:00 dans Création par Kutch et Couture DIY // Baby Room x Paper Thingies °° Hello °°Je sors de chez moi pour envahir les murs des autres ! Petit post en direct de la chambre de bébé Maxence ! Maxence a dix mois et de grands yeux bleus ! Dans sa chambre, un mur blanc immaculé m’attend juste au...\tLire la suite ›\nYaelbricole, Natacha1, L heureuse Imparfaite, Clumsy Maria, xerocide13 et 49 personnes aiment cet article, Orelane, LaClamartoise, premier regart, Pauline Savary, Lealiola, jolie margot, MadeInSengtai, ouiouiouistudio, The YB, krokette, Petits-Rien, Sois Belle Pipelette, dailysketchcrossing, Oops et Cie, moodys home, madeinhemispheresud, Tybounty, monampersand, Magally, Chez Violette, fee-et-rit, JulieLittlelessconversation, Les_Blogueuses, capucine83, accrocherunetoile, elodeco, Avis de Travaux, petits-pois-k, La Ptite Bulle DElo, Demi-Goutte, madeinmarie, La Folle Adresse et 17 visiteurs aiment cet article\tVoir les 6 autres commentaires\nLaClamartoise SUPER MIGGNONNNNNNNN ;)))))) le 23 avril 2013, 08:43 Lealiola super beau! le 23 avril 2013, 10:29 Kutch et Couture Rooo !! Merki ! Ze suis touchée ! :) le 23 avril 2013, 10:39 ouiouiouistudio j'adore! c'est doux ♥ le 23 avril 2013, 11:56 capucine83 c'est superbe autant dans la réalisation que dans le choix des couleurs. L'ours est fascinant et le reste est sublime. Merci à toi pour cette belle article. le 24 avril 2013, 07:49 Avis de Travaux Tes animaux en papier sont super jolis ! le 24 avril 2013, 11:39 petits-pois-k j'adore ;) le 24 avril 2013, 21:45 Kutch et Couture Merci a tous pour vos gentils petits mots ! Trop heureuse que la nouvelle chambre de Maxence plaise autant ! ♥♥♥ le 24 avril 2013, 21:48 Rejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 22 avril 2013, 22:10 dans humeurs par Kutch et Couture Demain sur le Blog °° J'investis les murs et la chambre de Maxence ! DIY et rouleaux de Washi au programme ! Stay Tuned ! ♥\t1\nthelittledressing aime ce message\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 18 avril 2013, 11:20 dans Déco par Kutch et Couture Tollens °° Collection inspired by Pantone® °° Hello °°Petit post pour distiller la bonne nouvelle ! Tollens l’avait annoncé en janvier et ça y est la Collection inspired by Pantone® est dans les rayons ! Chaque année, Pantone® dévoila LA couleur tendance ! Ces...\tLire la suite ›\nChroniqueBvde, Carnet d interieur Le Blog, La puce au grenier et cindouille aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 16 avril 2013, 08:30 dans Mode par Kutch et Couture Nude with a touch of Gold °° °° Hello °°La semaine dernière, j’ai fait le plein d’accessoires ! Mes lunettes Spitfire vues dans mon post précédent mais aussi plusieurs bijoux au caractère fort que je dévoilerai petit à petit !Du coup, en ce...\tLire la suite ›\nFancyMelody, trognonetpepin, Chi-Chi et Cleo_Patre aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 13 avril 2013, 14:44 dans Mode par Kutch et Couture Polka Dotted Vamp °° °° Hello °°Mercredi soir, je suis allée à l’apéro shopping organisé par le shop on line Mon Petit Plus ! L’occasion de voir et tripoter pour de vrai tous les accessoires en vente sur le site ! L’occasion surtout...\tLire la suite ›\ntrognonetpepin, My Rainy Days, misseslambda et monpetitplus aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 10 avril 2013, 08:10 dans Mode par Kutch et Couture Bleached* Denim °° °° Hello °°Hier matin, quand j’ai vu le soleil briller à travers la fenêtre de ma chambre, j’ai sauté sur l’occasion pour sortir mon nouveau blouson en denim blanchi ! Eh oui ça y est lancement des achats...\tLire la suite ›\nLa puce au grenier, ciroussel, ChroniqueBvde, trognonetpepin, Blog Zalando et Marie Crayon aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 9 avril 2013, 12:51 dans Déco par Kutch et Couture Clever Design °° Space Savers Hello //S’il y a bien une chose que j’aime par dessus tout dans le Design, c’est la modularité, les solutions gain de place et toutes les idées permettant d’optimiser l’espace ! Parvenir à combiner...\tLire la suite ›\nChroniqueBvde, premier regart, Kiu et Chi-Chi aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 6 avril 2013, 15:29 dans Mode par Kutch et Couture Rencontre °° PapaRosa °° Hello °°Il était une fois une styliste qui rêvait de créer sa marque.. Parce que j’aime bien fureter, je traîne souvent du côté du Lab ! C’est un site créé par BrandAlley dédié aux jeunes créateurs, et qui...\tLire la suite ›\nChroniqueBvde, trognonetpepin, premier regart, jolie margot, lookcooktherapy et Lealiola aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 4 avril 2013, 13:58 dans Mode par Kutch et Couture Jelly Shoes °° Le Plastique c’est Fantastique ! °° Hello °°Après les petites culottes et bloomers AUGUSTI (on joue d’ailleurs si ce n’est pas déjà fait !! par ici merci !), on continue dans le post régressif avec une sélection shopping chaussures en caoutchouc ! Ça...\tLire la suite ›\nChroniqueBvde, trognonetpepin, Carnet d interieur Le Blog, Chi-Chi et petits-pois-k aiment cet article\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nIl y a 4 jours dans humeurs par Darlingest Coucou Clémence, j'ai vu que tu étais abonnée à la page de Paulette Magazine. J'ai récemment écrit un article en tant qu'ambassadrice Paulette dans lequel je parle des Apéros Blabla qui ont lieu en ce moment. Si cela t'intéresse et que toi aussi tu souhaites prendre part à l'aventure, rencontrer de nouvelles personnes sympas, je t'invite à venir lire mon article: http://darlingest.free.fr/\nLe 12 mai 2013, 08:10 dans humeurs par Fraise Basilic Très sympa chez toi. Hop un clic sur le bouton rose et me voilà abonnée ! A bientôt Clémence\t0\nSoyez la première de vos amies à aimer ce message.\tKutch et Couture Hello there !! Et merci pour l'abo Sandrine ! Décidément je te vois partout !! :))\nC. le 12 mai 2013, 08:18 Supprimer\nLe 30 avril 2013, 22:24 dans humeurs par Le dressing de Manon Bonsoir, je me suis abonné à ta page il y a quelques jours et je t'invites à venir découvrir la mienne :-)\t1\nKutch et Couture aime ce message\tRejoignez vous aussi la conversation sur Hellocoton !\nLe 22 avril 2013, 22:55 dans humeurs par 1 mag by mag Hello Clémence, Abonnée à ton blog que je lis régulièrement avec plaisir, je t'ai taguée dans le cadre du Liebster Award. Il y a 11 infos à donner sur toi, 11 réponses à des questions que j'ai posées et 11 questions à poser à ton tour à 11 autres blogueuses donc c'est un peu de boulot mais j'espère que l'exercice te plaira ;-) Toutes les infos sur le Liebster Award via mon post : http://www.1-mag-by-mag.com/tag-liebster-award/\nBiz, Mag\t1\nKutch et Couture aime ce message\tMy Rainy Days Moi aussi je t'ai taguée! Bonne soirée :)\nMarie le 28 avril 2013, 21:16 Supprimer\nKutch et Couture Coucou les filles !! Je viens a peine de découvrir l'onglet les autres sur la page Hellocoton vous y croyez vous !!! ? Rolala la tâche ! Bref du coup merci beaucoup pour le tag dans les liebsters ! J'y ai déjà participé il y a qq mois mais je suis bien contente que Kutch et Couture vous plaise a ce point !!\nC. le 12 mai 2013, 08:15 Supprimer\nLe 18 février 2013, 23:43 dans humeurs par mapetitefabrik Coucou, comme j'adore ton blog, je t'ai taggué sur mon blog et je te décerne donc un Versatile Blogger Award...\nÀ bientôt...\t1\nKutch et Couture aime ce message\tKutch et Couture Hello there ! Je viens a peine de découvrir l'onglet les autres sur HC et donc ton message par la même occasion ! Merci beaucoup pour les liebsters ! Bisou. C. le 12 mai 2013, 08:17 Supprimer\nLe 3 février 2013, 18:11 dans humeurs par Valou Modeuze Coucou, Il y a un super concours actuellement sur mon blog !\nLe 17 janvier 2013, 16:46 dans humeurs par ClemenceM Merci De Me Suivre :) !\t1\nLe 15 janvier 2013, 14:40 dans beauté par MaViedeFemme Salut, serais-tu intéressée par un échange de contenu avec mon site www.maviedefemme.com ? Je te propose de mettre deux liens vers des articles de mon site qui te plaisent, et moi je ferai pareil... Bises\t0\nLe 2 janvier 2013, 15:24 dans humeurs par Its a matter of class Coucou ! j'Aimes beaucoup ton blog moi aussi moi aussi je tiens un blog de mode (http://justbethequeen.blogspot.fr/ ) j'espère qu'il te plaira si c'est le cas laisse des commentaires ou abonnes toi y :)\t0\nBlé crémeux aux asperges grillées, copeaux de crottin de Chavignol\nPar CuisineduJardin S'abonner\nSamoussas d'asperges (aux accents d'Italie....)\nPar sofvousinvite S'abonner\nBeignets de pommes de terre & roquefort\nPar sandrinecuisine S'abonner\nPar Cuisine Campagne S'abonner\nDIY - Les sandales fleuries\nPar Enfin moi S'abonner\nPar Charliesugartown S'abonner


Le guide du débutant sur l'évacuation • Québec Preppers\nAccueil » TECHNIQUES DE SURVIE » Le guide du débutant sur l’évacuation\nLe guide du débutant sur l’évacuation\nQuébec Preppers\t20 juillet 2020 0\nLe guide du débutant sur l’évacuation et les sacs d’évacuation\nLa race humaine évolue depuis des milliers d’années. L’histoire est remplie d’histoires de civilisations entières abandonnant leur patrie à cause des guerres, des pandémies et des catastrophes naturelles. Ce n’est pas nouveau, pas plus que les catastrophes naturelles et celles causées par l’homme qui nous affligent encore aujourd’hui.\nNous vivons à une époque où le continent australien est littéralement en feu, où les guerres se mesurent en décennies plutôt qu’en années, et où certains pays sont gouvernés par la rage de l’instinct animal. Si cela ne vous motive pas à construire un sac d’évacuation, rien ne le fera.\nLa considération la plus critique pour toute évacuation est peut-être la durée. Si vous évacuez pendant une courte période en raison d’une catastrophe naturelle, vos préparatifs d’évacuation pourraient être aussi simples qu’un kit de 72 heures , comme le nomme toutes les municipalités. Si la durée est à long terme, tout se complique, surtout s’il s’agit d’une catastrophe d’origine humaine comme la guerre, ou le terrorisme.\nDans cet article, nous allons couvrir toutes les possibilités et variables liées à l’évacuation et aux sacs d’évacuation. Tout au long, vous trouverez des liens vers des articles avec plus de détails sur des aspects particuliers de l’évacuation.\nDevriez-vous rester confiné ou évacuer?\nDans certains cas, ce sera un choix facile. Mais souvent, ce ne sera pas le cas. Le dilemme est d’anticiper l’inconnu. Vaut-il vraiment mieux abandonner le confort et la sécurité de votre maison? Et même si vous avez un emplacement d’évacuation bien établi, pouvez-vous l’atteindre en toute sécurité?\nVoici quelques éléments fondamentaux à prendre en compte en cas d’évacuation, en commençant par 5 raisons de rester confiné:\nSi vous vivez dans une zone rurale ou si vous êtes en banlieue et que votre maison est entièrement approvisionnée en nourriture d’urgence et en mesures de sécurité à domicile , il est préférable de rester confiné.\nSi vous avez les moyens de vivre de manière autonome, vous devriez vous confiner.\nSi vous avez de jeunes enfants ou si vous êtes enceinte, vous devriez vous confiner.\nSi vous n’avez nulle part ailleurs où aller, vous devriez probablement vous confiner.\nSi vous n’avez pas de bonnes compétences en milieu sauvage, il est préférable de vous confiner.\nLà encore, il y a de nombreuses bonnes raisons de s’évacuer. Voici le top 5:\nSi vous avez une retraite d’évacuation à moins de 160 km, il est préférable d’évacuer.\nSi vous n’avez pas le choix (une invasion imminente, un tsunami, etc.), vous devez évacuer.\nSi vous avez un véhicule d’évacuation solide et bien équipé, vous devriez évacuer.\nSi la catastrophe affecte le système de transport, vous devez évacuer.\nSi vous entendez des nouvelles d’initiés selon lesquelles les choses sont sur le point de se détériorer, vous devriez évacuer.\nPourquoi évacuer pourrait vous tuer\nN’oubliez pas que l’évacuation est un dernier recours. Vous abandonnez essentiellement le navire. Si une menace majeure est imminente, comme une éruption volcanique ou tout ce qui peut vous tuer ou détruire votre maison, alors vous n’avez évidemment pas le choix. Mais faire le bon choix est la décision la plus cruciale que vous prendrez en cas de catastrophe.\nVoici 7 raisons pour lesquelles une évacuation pourrait vous tuer :\nVous évacuez rapidement et / ou n’avez pas de stratégie.\nVous n’êtes pas en bonne condition physique.\nVous pensez que vous pouvez y arriver seul.\nVous serez exposé à l’air libre.\nVous aurez du mal à trouver de la nourriture.\nVous serez rapidement à court de fournitures.\nVous ne connaissez pas du tout la région.\nUne planification préalable appropriée pourrait empêcher certaines de ces possibilités, mais voyager sera dangereux, et si vous arrivez à un emplacement d’évacuation sans préparation, vous aurez du mal à survivre.\nQuoi ne pas faire si vous restez confiné\nOn a beaucoup écrit sur ce qu’il faut faire en cas d’évacuation pendant une catastrophe, mais peu a été dit sur ce qu’il ne faut pas faire. De simples erreurs pourraient vous rendre malades, vous et votre famille, attirer l’attention non désirée, gaspiller des ressources ou vous faire tuer même dans ce qui peut être votre endroit le plus sûr.\nCela est particulièrement vrai lorsque vous considérez que l’alimentation sera probablement coupée. Voici quelques éléments clés pour votre «liste des choses à ne pas faire» .\nNe brûlez pas de bois traité.\nNe cuisinez pas à l’intérieur sans une ventilation adéquate.\nNe vérouillez pas les fenêtres de l’extérieur; faites-le à l’intérieur.\nNe cuisinez pas avec des récipients en métal galvanisé.\nNe brûlez pas de bois vert.\nNe présumez pas que les murs sont une couverture fonctionnelle.\nN’essayez pas de chauffer toute votre maison.\nUtilisez suffisamment d’eau pour tirer les toilettes.\nNe laissez aucune lumière briller visible de vos fenêtres.\nNe faites pas fonctionner votre générateur à l’intérieur.\nNe buvez pas d’eau non traitée.\nNe laissez pas une bougie allumée.\nSoyez prudent avec les radiateurs.\nSoyez prudent lorsque vous ouvrez la porte.\nAyez toujours une personne pour surveiller.\nNe stockez pas de carburant proche d’un feu.\nNe barricadez pas toutes les sorties.\nNe sortez pas à la lumière du jour.\nNe laissez pas les déchets s’accumuler à l’extérieur.\nFaites fonctionner votre générateur uniquement lorsque vous en avez besoin.\nNe tirez pas de coups de semonce.\nNe faites jamais confiance à un étranger.\nNe laissez pas les voitures garées à l’extérieur.\nNe laissez pas vos animaux courir dehors.\nIl y a des raisons à tout ce qui précède qui peuvent sembler assez évidentes.\nQuoi ne pas faire si vous évacuez\nEncore une fois, nous semblons toujours nous concentrer sur ce qu’il faut faire plutôt que sur ce qu’il ne faut pas faire. Voici quelques bons points pour réfléchir à ce qu’il faut éviter de faire si vous vous évacuez .\nN’oubliez pas de payer vos factures avant d’évacuer.\nN’annoncez pas votre départ.\nNe dites à personne où vous allez.\nChargez votre véhicule dans le garage.\nApportez tout ce que vous pouvez dans la voiture.\nNe portez pas plus de 20% de votre poids corporel.\nN’utilisez pas les autoroutes principales.\nNe partez pas sans votre destination finale en tête.\nNe partez pas sans une histoire de couverture logique.\nNe restez pas sans arme.\nN’ayez pas d’armes à feu non chargée\nN’ayez pas l’air militaire, soyez l’homme gris.\nNe vous arrêtez pas la nuit où vous pouvez être vu.\nNe fais pas de feu la nuit.\nNe dormez pas tout à la fois.\nNe pas empiéter sur une propriété privée.\nNe marquez pas votre destination sur une carte.\nN’approchez pas de votre destination immédiatement.\nNe devenez pas complaisant.\nLa complaisance peut être le plus grand danger.\nPrendre la décision finale de confinement / d’évacuation\nParfois, les événements rendent la décision évidente s’ils présentent une menace immédiate, mais il peut être temps de réfléchir à ce qu’il faut faire. Voici 11 réalités qui peuvent faciliter cette décision :\nVous êtes ordonné par les autorités.\nUne énorme tempête approche.\nAgitation civile / émeutes en augmentation constante.\nÉtat d’urgence lancé.\nLes principaux dirigeants disparaissent.\nDes troupes se présentent à la frontière.\nPénurie de… tout.\nUn effondrement des marchés.\nVotre maison est compromise.\nSi l’inévitable devient évident et que vous n’avez pas d’autre choix que d’évacuer, vous devez mettre en œuvre votre plan d’évacuation. Si vous n’en avez pas, créez-en un.\nVous êtes approvisionné. Vous avez fait une liste et l’avez vérifiée deux fois. Vous avez acquis autant de connaissances que possible et vous êtes prêt à partir. Mais comment faire? Voici 4 considérations essentielles pour mettre en pratique votre plan d’évacuation .\nPratiquez et apprenez à utiliser votre équipement, vos outils et votre équipement.\nConnaissez votre technologie, surtout s’il s’agit d’une nouvelle technologie que vous n’avez jamais utilisée.\nPratiquez votre plan d’évacuation familial tous les mois et envisagez différents scénarios et plusieurs plans d’évacuation.\nÉvaluez votre richesse de survie. Combien de temps pouvez-vous survivre avec les fournitures, les connaissances et l’équipement que vous avez assemblés?\nLa considération la plus critique est peut-être l’idée de scénarios d’évacuation multiples. Il est facile d’imaginer tout le monde assis autour de la table de la cuisine en train de débattre de l’opportunité d’évacuer, mais que se passe-t-il si l’un des enfants est absent et est à l’université? Et si un membre de la famille se remet d’une chirurgie récente? Et si un nouveau-né a rejoint la famille?\nToutes les situations évoluent avec le temps et vous devez évaluer votre état actuel en plus des événements qui vous entourent.\nPourquoi vous devrez peut-être évacuer rapidement\nLes événements menant à une évacuation peuvent survenir rapidement. Cela est particulièrement vrai en cas de catastrophes naturelles, mais les catastrophes causées par l’homme, de la menace de guerre à une pandémie à propagation rapide, peuvent créer la nécessité d’une évacuation rapide et opportune.\nVoici 7 conseils importants pour vous aider à vous évader rapidement.\nÉlaborez un plan pour tout, du stockage à l’emballage en passant par les lieux d’évacuation.\nFaites une liste de tout ce dont vous avez besoin pour votre évacuation et utilisez-la comme liste de contrôle.\nPré-emballez tout ce que vous pouvez pour qu’il soit prêt à l’emploi.\nPlanifiez à l’avance les itinéraires vos trajets d’évacuation principaux et secondaires .\nMaintenez des niveaux de stockage minimum d’au moins 30 jours.\nPré-positionnez les éléments à votre emplacement d’évacuation.\nPréparez des caches de survie dans des endroits semi-sécurisés sur le chemin de votre emplacement d’évacuation.\nL’idée est d’anticiper les tâches chronophages et de les réaliser à l’avance afin de pouvoir évacuer rapidement.\nLe défi de la sortie d’une grande ville\nÉvacuer d’une grande région métropolitaine comme Montréal par exemple sera un énorme défi. Les embouteillages sont la préoccupation évidente, mais une population nombreuse et désespérée créera son propre ensemble de dangers et d’obstacles. Si vous vivez dans une ville , vous devez ajouter un ensemble supplémentaire de considérations pour une évacuation rapide.\nN’hésitez pas. Les personnes qui évacuent un lieu avant que les autorités locales n’ordonnent une évacuation évitent les embouteillages d’un départ de masse paniqué. Si les choses vont de mal en pire, prenez votre décision rapidement.\nRappelez-vous l’importance des itinéraires alternatifs et n’oubliez pas que les routes et les rues hors des sentiers battus peuvent être votre avenue la plus rapide pour vous échapper. Une fois qu’une autoroute est bloquée, vous n’aurez aucune option ou alternative.\nLes 3 étapes critiques pour une évacuation réussie\n1. Le sac d’évacuation\nIl ne devrait y avoir aucun débat à ce sujet. Tout le monde devrait avoir un sac d’évacuation. Les autorités locales le recommandent. Le bon sens l’exige.\nLes catastrophes naturelles récentes telles que les inondations, les incendies de forêt et les tonades en font un élément raisonnable pour tout ménage. Mais c’est une solution complexe et de nombreux facteurs doivent être pris en compte.\nChoisir le meilleur sac d’évacuation\nCommençons par la décision la plus critique. Comment emballer et transporter les articles qui assureront votre survie et celle de votre famille? Voici quelques-uns des éléments clés à rechercher lors de l’achat d’un sac d’évacuation :\nTaille – Suffisamment grande pour transporter ce dont vous avez besoin, mais pas trop grande pour qu’un individu ne puisse pas le porter sur une longue distance.\nCompartiments – Plusieurs compartiments vous permettent de transporter plus et de trouver facilement certains articles pendant que vous voyagez.\nCadre – Un cadre répartit mieux le poids d’un sac et vous permettra de transporter votre équipement plus longtemps, plus loin et avec moins de douleur et de fatigue.\nDurabilité – Votre sac d’évacuation sera soumis à des conditions difficiles et sera potentiellement avec vous pendant longtemps. La durabilité n’est pas négociable. Et assurez-vous qu’il est étanche.\nEt en passant, chaque membre de la famille devrait avoir son propre sac d’évacuation, chacun conçu pour convenir à l’âge, à la taille et aux besoins de cette personne.\nListe de contrôle du sac d’évacuation\nLa recommandation standard est d’emballer les articles dont vous auriez besoin pour survivre indépendamment pendant 72 heures. C’est pourquoi une expression courante pour un sac d’évacuation est un kit de 72 heures . C’est la recommandation faite par le gouvernement et les municipalités, la croix rouge ou la sécurité civile, et cela a du sens car il serait difficile, voire impossible, de transporter physiquement suffisamment d’articles pour toute période au-delà de trois jours.\nVous devriez également avoir des sauvegardes pour vos besoins les plus importants. Cela signifie que vous avez besoin de deux façons d’allumer un feu, de deux façons de purifier l’eau, de deux façons de cuire les aliments, de deux façons d’allumer votre camp, et ainsi de suite. Il s’agit de capacités redondantes , pas de matériel redondant. Par exemple, n’emballez pas seulement deux briquets. Emportez un briquet et une canne Ferro.\nN’oubliez pas non plus d’emballer suffisamment de fournitures pour tout le monde dans votre groupe et de distribuer divers articles dans les sacs de votre groupe. Par exemple, mettez le briquet dans le sac d’une personne et la canne Ferro dans le sac d’une autre personne. De cette façon, si un sac est perdu, vous avez toujours un moyen d’allumer le feu.\nNous allons commencer avec le sac d’évacuation en tant qu’élément de survie / d’évacuation de base, puis le mettre à l’échelle pour sélectionner un véhicule et préparer un emplacement d’évacuation. Commençons par déterminer les meilleurs articles pour un sac d’évacuation . Nous allons faire cela par catégorie.\nBoussole, cartes, talkies-walkies.\nBriquet, pierre à feu, lampe de poche, bougies.\nKit de cuisine, cantine, purification de l’eau, nourriture de randonnée, MRE.\nTrousse de premiers soins, médicaments en vente libre, médicaments sur ordonnance.\nLavage, soins dentaires, rasage, crème solaire, papier toilette .\nAbri et vêtements\nTente, sac de couchage, vêtements de pluie, deux vêtements de rechange, couvertures en mylar.\nHache, scie, couteau, arme de poing, multi-outils, pelle pliante.\nRuban adhésif, insectifuge , argent liquide, guide de survie.\nConsidérations d’évacuation urbaine\nLes environnements urbains peuvent présenter des défis uniques qui pourraient nécessiter un équipement que vous n’auriez peut-être pas envisagé. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez rencontrer lors de l’évacuation d’un environnement urbain et ce qu’il faut emporter pour vous y préparer .\nRapidité. En milieu urbain, les premiers à évacuer ont un avantage. C’est une bonne raison de voyager léger et de ne pas être surchargé.\nSoyez conscient des dangers urbains. Il est possible que vous voyagiez à travers des zones de poussière et de débris. Pensez à ce dont vous aurez besoin pour voyager dans ce type d’environnement, des gants de travail aux masques anti-poussière et au pied de biche.\nSoyez gris. N’attirez pas l’attention sur vous-même. Gardez un profil bas et intégrez-vous.\nSoyez une menace, pas une cible. Vous rencontrerez plus de gens dans la ville que dans le désert, et beaucoup d’entre eux seront désespérés. Assurez-vous que votre groupe a l’air fort, soyez conscient de votre environnement et faites profil bas lorsque cela est possible.\nFaites confiance à votre instinct, pas à la foule. Suivez votre plan, pas la foule. Si la foule cours sur votre chemin prédéterminé, suivez le courant.\nBien que vous puissiez survivre 72 heures sans nourriture, cela nuirait à votre énergie et à votre moral. La nourriture apporte également du réconfort, en particulier pour les enfants. Vous devez également tenir compte de votre dépense énergétique et calorique. Vous allez probablement être très actif et marcher sur une grande distance.\nPlus vous vous exercez, plus vous brûlez de calories. L’adulte moyen a besoin de 2 000 calories par jour pour maintenir son poids. L’exercice augmente cette demande calorique. Et n’oubliez pas que les aliments que vous emballez ne seront pas réfrigérés. Voici les meilleurs aliments pour votre sac d’évacuation :\nMélanges à boire\nIl y a plus, mais la liste développée dans le lien peut vous donner une bonne longueur d’avance sur la façon d’aborder vos approvisionnements alimentaires. Mais quel que soit ce que vous choisissez de manger, l’essentiel est de voyager léger.\nQuel poids devrait peser votre sac d’évacuation? La recommandation standard est qu’il ne devrait pas dépasser 20% de votre poids corporel si vous êtes en bonne forme et pas plus de 15% de votre poids corporel si vous n’êtes pas en forme. Par conséquent, tout ce que vous emballez doit être évalué dans une certaine mesure par son poids.\nIl y a des articles de sac d’évacuation que vous n’avez vraiment pas besoin d’emporter. Et en ce qui concerne les articles dont vous avez besoin, voyez si vous pouvez trouver une alternative plus légère qui remplira la même fonction . Les outils qui consolident les fonctions en sont un exemple. Les équipements en plastique plutôt qu’en métal en sont un autre.\nVous pouvez également remplacer des objets polyvalents qui accomplissent des choses pour lesquelles ils n’ont pas été conçus. Par exemple, les collants peuvent être utilisés pour filtrer les débris hors de l’eau, fabriquer des cordons pour votre abri, éviter les ampoules aux pieds, etc.\nPour le dire franchement: nous sommes gâtés. Nous montons dans une voiture, sortons un smartphone et entrons une adresse, et un système sophistiqué relie une application GPS à un satellite tandis qu’une voix amicale nous guide vers notre destination en regardant une carte détaillée sur nos téléphones nous indiquant où nous sommes et où nous allons.\nC’est assez remarquable… en supposant que le téléphone fonctionne. En cas de catastrophe, cela pourrait ne pas fonctionner, ce qui signifie que nous devrons recourir à un art perdu: la lecture de cartes. C’est pourquoi vous devriez prendre le temps de préparer soigneusement quelques cartes importantes pour votre sac d’évacuation :\nCartes de la province\nCartes routières d’incendie (également appelées cartes des services forestiers)\nLes cartes que vous choisissez doivent être adaptées à votre emplacement actuel, à votre itinéraire et à votre emplacement d’évacuation. Vous en aurez besoin pour évacuer votre domicile, vous mettre en sécurité et survivre une fois sur place.\nÉvitez d’oublier certains éléments\nCombien de fois avons-nous déchiré les tiroirs de la cuisine à la recherche du scotch, des ciseaux ou d’un stylo qui fonctionne réellement? Nos vies sont remplies de petites choses que nous tenons pour acquises. Ces besoins ne s’arrêtent pas lorsque nous partons seuls sur la route après une évacuation.\nIl y a toutes sortes de choses qui ne semblent tout simplement pas faire l’unanimité sur les listes de contrôle, du kit de couture pour les vêtements déchirés au Benadryl pour une réaction allergique. Voici un lien vers 200 articles que vous avez peut-être oubliés en préparant votre sac d’évacuation. Vous pouvez décider que vous n’en avez pas besoin ou non.\nEt pendant que vous y êtes, n’oubliez pas d’imperméabiliser tout votre équipement. Cela comprend votre tente, vos vêtements, votre sac à dos, votre sac de couchage et tout ce qui sera exposé aux éléments. Évacuer sous la pluie est toujours une possibilité, surtout si le mauvais temps est la cause de votre évacuation.\nSurvivre sans sac d’évacuation\nSi vous lisez ceci, vous avez probablement déjà un sac d’évacuation ou en préparez-vous au moins un, alors pourquoi devriez-vous vous soucier de survivre sans un sac? Parce que vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver. Une catastrophe pourrait survenir pendant que vous êtes en vacances, pendant un voyage d’affaires, etc. Ou peut-être que vous ne pouvez pas vous rendre à votre voiture ou à votre domicile (où se trouve votre sac d’évacuation). Ou peut-être qu’il a été volé. Comme je l’ai dit, on ne sait jamais.\nVoici quelques choses à faire si vous devez survivre sans sac d’évacuation .\nGardez vos articles EDC avec vous en tout temps:\nFirestarter sur votre trousseau de clés.\nPetit kit de survie personnel .\nTrouvez un emplacement distant.\nConstruisez un abri à partir de matériaux naturels.\nTrouvez de la nourriture et de l’eau.\nFaites un feu si éloigné et si nécessaire.\nSurvivre sans sac d’évacuation ne sera pas facile, mais vous pouvez être un peu rassuré par le fait qu’après un certain temps, vous devrez de toute façon faire beaucoup de ces choses.\n2. Le véhicule d’évacuation\nJusqu’à présent, nous nous sommes concentrés sur le sac d’évacuation et sur l’idée que vous vous éloigneriez de votre catastrophe. Ce qui est plus probable, c’est que vous feriez monter votre famille dans la voiture ou le camion et que vous conduisiez hors de la zone sinistrée. J’espère que vous vous dirigez vers un emplacement d’évacuation prédéterminé, et nous en parlerons plus en détail plus tard. Mais pour l’instant, prenons la route.\nLes meilleurs véhicules d’évacuation\nIl y a quelques fonctionnalités de bon sens que vous devriez considérer lors du choix d’un véhicule d’évacuation:\n4WD / AWD est le meilleur.\nAssez de place pour tout le monde.\nAssez de place pour l’équipement, les fournitures, la nourriture et l’eau.\nBonne économie de carburant.\nCarburant supplémentaire dans des bidons en métal dur / sans danger pour le carburant.\nSangles de remorquage.\nAttelage de remorque installé.\nDeux pneus de secours mais au moins un.\nUne grille de protection pour le tout-terrain.\nVous ne pourrez peut-être pas répondre à toutes ces considérations, mais si vous avez la possibilité d’en accommoder facilement certaines, ce serait une bonne idée.\nSur la route, les réalités\nNous avons beaucoup parlé de l’évacuation ou de l’évacuation, mais la partie la plus dangereuse de toute évacuation en cas de catastrophe est la période pendant laquelle vous êtes en transit d’un endroit à un autre. La planification préalable et la cartographie minutieuse des itinéraires alternatifs sont certainement un facteur de réussite essentiel, mais il existe d’autres facteurs qui peuvent affecter votre survie, en particulier lorsque vous êtes sur la route.\nPar exemple, il y a des choses à garder à l’esprit lorsque vous campez sur le chemin de votre emplacement d’évacuation. Même si votre destination n’est qu’à une centaine de kilomètres, tout, des embouteillages aux barrages routiers dus à une catastrophe naturelle, peut ralentir votre progression et vous amener à vous arrêter de jour comme de nuit.\nChoisissez la bonne zone. Hors des sentiers battus, isolé et idéalement avec accès au bois de chauffage et à l’eau.\nMettez en place un périmètre avec des détecteurs de mouvement pour détecter les intrus.\nFaites attention à votre élimination des déchets.\nFaites un feu avec soin et au minimum pour réduire la visibilité.\nConnaître la faune de la région et les risques.\nContinuez à bouger. Reposez-vous et partez.\nCamper pendant que vous évacuez peut être nécessaire, mais c’est risqué car cela vous laisse exposé avec un minimum de ressources. C’est l’une des raisons pour lesquelles la légitime défense doit être envisagée. Il y a quelques armes à feu que vous devriez emporter lorsque vous évacuez , non seulement pour vous aider à progresser, mais aussi pour chasser et fournir une défense à votre emplacement d’évacuation.\n3. L’emplacement de l’évacuation\nVous êtes enfin arrivé à votre emplacement d’évacuation. En supposant que vous en ayez un. Il n’est pas nécessaire que ce soit une cabane isolée et bien approvisionnée dans les montagnes. Il peut s’agir de la maison d’un membre de la famille ou d’un ami qui vit dans une région que vous savez être sûre. Cela peut aussi être un abri naturel dont vous êtes conscient, comme une grotte, une mine ou un terrain de camping.\nNous allons couvrir toutes les possibilités, mais pour l’instant, entrons dans les bases de ce qui fait un bon emplacement d’évacuation .\nSécurité. Dans quelle mesure l’emplacement est-il défendable?\nCamouflage. À quel point l’emplacement est-il caché?\nEau. Y a-t-il une source naturelle à proximité?\nHygiène. Comment allez-vous rester propre?\nAbri toute saison. Hiver. Printemps. Été. Automne.\nTout aussi important est de stocker à votre emplacement d’évacuation . La meilleure façon de le faire est de le pré-stocker afin de disposer de la plupart des articles dont vous aurez besoin à votre arrivée. Dans une large mesure, ces articles et préparations sont similaires à toutes les préparations que vous avez faites à la maison. Vous pouvez certainement transporter certains de ces objets vers votre emplacement d’évacuation, mais avoir certains de ces objets déjà là simplifiera l’épreuve.\nLe stockage d’un emplacement d’évacuation a un prix, cependant, et ce n’est pas seulement une question de coût des articles. Un endroit éloigné qui est pour la plupart inoccupé est une cible facile pour les voleurs. Vous pouvez faire des voyages fréquents vers votre emplacement et même des vacances là-bas, mais les habitants remarqueront rapidement si personne n’est à la maison.\nLe plus grand risque peut survenir immédiatement après la catastrophe et avant que vous y arriviez. Cela peut être décourageant, mais il existe des moyens de défendre votre emplacement d’évacuation , ainsi que vous-même.\nÉvaluez à quel point votre emplacement est défendable.\nN’oubliez pas qu’il y a la sécurité dans les nombres.\nGardez le lieu secret.\nAjoutez des défenses.\nAcquérir des armes défensives appropriées.\nAyez un stock sain s’il est piégé sur place.\nAyez une issue de secours.\nUne fois que vous vous êtes installé dans votre emplacement d’évacuation, vous devrez rapidement faire quelques ajustements. Cela est particulièrement vrai si la zone est géographiquement différente de votre maison ou est un emplacement primitif. Dans ces cas, vous devrez peut-être vous adapter à certains environnements extrêmes. Les choses que vous devrez ajuster à inlcure inclure:\nSources alimentaires nouvelles et variées.\nSolutions médicales improvisées et naturelles.\nPour certaines personnes, ce ne sera pas un problème pour la simple raison qu’ils n’ont pas d’emplacement d’évacuation. La plupart des gens appartiennent probablement à cette catégorie. Mais cela ne veut pas dire que vous n’avez pas d’options. Voici ce qu’il faut faire si vous n’avez pas d’emplacement d’évacuation :\nCampings si c’est l’intersaison et que l’évacuation est temporaire.\nLes mines sont une possibilité, mais vous pourriez avoir de la compagnie. Les mines abandonnées sont très dangereuses.\nLes villes fantômes sont une autre possibilité, mais là encore, vous n’êtes peut-être pas seuls.\nLes usines et les entrepôts peuvent être abandonnés, selon la nature de la catastrophe.\nUne chose que ces emplacements ont en commun est qu’ils ne conviennent que pour une occupation à court terme. À long terme, ils attireront de plus en plus de gens, et s’il n’y a pas d’application de la loi, les choses pourraient devenir dangereuses.\nCependant, il existe des endroits à éviter qui pourraient offrir une meilleure sécurité. Ils sont définis par les routes forestières à travers l’Amérique du Nord et particulièrement chez nous au Canada. Ils conduisent tous à des endroits éloignés et sont rarement parcourus.\nJusqu’à présent, nous avons couvert certains facteurs de base affectant une sortie d’évacuation: le sac d’évacuation, le véhicule d’évacuation et l’emplacement de l’évacuation. Les deux premiers sont les plus critiques. Tout le monde devrait avoir un sac d’évacuation prêt, et tout le monde devrait penser à voyager dans le cadre de toute évacuation.\nMais le troisième facteur – l’emplacement du lieu d’évacuation – peut être le plus important en cas d’évacuation à long terme. Voici quelques éléments à considérer si vous vous inquiétez pour le long terme.\nComment évacuer si vous n’avez pas de terrain\nS’il y a une catastrophe suffisamment grave pour que vous soyez obligé d’évacuer, cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a un chaos généralisé dans tout le pays. Il est possible que les choses soient proches de la normale dans un état voisin. Dans ce cas, vous devriez pouvoir trouver un emplacement d’évacuation, même si vous n’avez pas de terrain.\nTerres publiques dans une autre province.\nHôtels pour séjours prolongés.\nTerrains de camping des parcs nationaux et provinciaux.\nVotre véhicule, VR ou caravane.\nSi cela vous semble trop risqué, le moment est peut-être venu de penser à acheter une propriété et à établir cette cabane isolée. Il existe de endroits qui offrent des propriétés abordables avec le type de géographie idéal pour une cabine d’évacuation.\nEt rappelez-vous, l’emplacement que vous choisissez sera probablement un endroit sauvage qui correspond à vos intérêts et à votre style de vie. À cet égard, vous construisez une maison de vacances qui pourrait non seulement répondre à vos besoins en cas de sinistre, mais aussi vous offrir une retraite confortable où vous pourrez profiter du plein air et un jour… appeler votre maison de retraite.\n25 choses à faire pour être prêt à un effondrement économique\nSe préparer en faisant des erreurs\nTags : chronologieÉvacuationguide\nComment survivre à une inondation\n13 conseils de survie urbains des sans-abri\nComment survivre à tout en 3 étapes faciles


Question: Comment Faire Une Laisse Pour Chien? - Alaska Dog Wash Resort - Home - Anchorage, AK\nQuestion: Comment Faire Une Laisse Pour Chien?\n2 Comment fabriquer un collier pour son chien?\n3 Comment se faire une longe?\n4 Comment faire une laisse pour chat maison?\n6 Quelle longueur de Paracorde pour une laisse?\n7 Comment fabriquer un collier pour chien en Paracorde?\n8 Comment faire un collier pour chat facile?\n9 Comment faire un collier en cuir pour chien?\n10 Comment se faire une vache escalade?\n11 Quelle vache escalade?\n12 Comment faire un nœud de vache escalade?\n13 Comment habituer mon chat a la laisse?\n14 Comment mettre une laisse à un chat?\nComment faire un nœud de vache escalade?\nAvant de réaliser le nœud de vache en huit, prenez un mètre de corde puis pliez. Le nœud de vache en huit est comme un nœud en huit simple. En revanche, on doit doubler la corde puis réaliser le nœud. Lorsque vous avez fini le nœud de vache en huit, réalisez un petit nœud d’arrêt sur la corde la plus courte.


NORMANDIE. Un pizzaïolo condamné à 30 ans de réclusion pour meurtre - JOURS D'AFRIQUE\nNORMANDIE. Un pizzaïolo condamné à 30 ans de réclusion pour meurtre\nL'accusé, âgé d'une trentaine d'années, s'était présenté de lui-même au commissariat de Dieppe en s'accusant du crime commis sur Cédric Belgueul, alors âgé de 37 ans.\nLes faits remontent au 1er mars 2017. Ce lundi, un gérant de pizzéria du Tréport, en Seine-Maritime, accusé d'avoir tué un trentenaire dont le corps avait été retrouvé enterré dans sa cour, a été condamné à 30 ans de réclusion criminelle par la cour d'assises du département.\nKevin Vicente, dont le procès s'était ouvert jeudi à Rouen a été condamné à "30 ans de réclusion criminelle assorti de 20 ans de période de sureté, suivi d'un suivi socio-judiciaire avec injonction de soins pendant huit ans assortis de cinq ans d'emprisonnement en cas d'inexécution", a indiqué à l'AFP une source judiciaire.\nLe gérant déjà condamné auparavant\nL'affaire avait démarré après la disparition de Cédric Belgueul, signalée par un proche le 13 mars 2017. L'homme n'avait donné aucun signe de vie depuis le 1er mars. Une information judiciaire pour disparition inquiétante avait été ouverte en juin 2017.\nKevin Vicente avait été mis en examen dans ce dossier pour homicide volontaire et placé en détention. Il avait donné un certain nombre d'indications qui avaient permis aux enquêteurs de retrouver le corps de la victime, enterré sous un massif floral situé dans la cour arrière de l'établissement.\nLors de sa garde à vue le restaurateur avait décrit "une scène d'extrême violence au cours de laquelle il a porté plusieurs coups à la tête de la victime, des coups de poing, de pied, et à l'aide d'une batte de baseball". Il avait déclaré "lui avoir donné la mort, dans un premier temps en utilisant un couteau pour l'égorger puis en l'asphyxiant avec les mains".\nLes deux hommes se connaissaient mais n'avaient pas eu d'altercation auparavant. Le gérant a été déjà condamné en 2016 pour des faits de violences aggravées, et avait écopé d'une courte peine d'emprisonnement. (Bfm.Tv)


berceau cododo Babybay maxi - BamBinou\nEnsemble complet lit berceau Cododo BABYBAY Maxi\nQuantité : Choisir le Berceau *\nChoisir le Berceau * Berceau Cododo Maxi Non traité Berceau Cododo Maxi Naturel verni Berceau Cododo Maxi Blanc verni Berceau Cododo Maxi Marron foncé verni Berceau Cododo Maxi Gris verni\nChoisir le 4ème coté Barrière sécurité 4e côté berceaux Cododo Babybay Maxi Boxspring non traitée Barrière sécurité 4e côté berceaux Cododo Babybay Maxi Boxspring Naturel verni Barrière sécurité 4e côté berceaux Cododo Babybay Maxi Boxspring Blanc verni Barrière sécurité 4e côté berceaux Cododo Babybay Maxi Boxspring Marron foncé verni Barrière sécurité 4e côté berceaux Cododo Babybay Maxi Boxspring Gris verni\nChoisir le Matelas Matelas Classique Coton pour berceaux Cododo Maxi, Boxspring Matelas Classique extra aéré pour berceaux Cododo Maxi, Boxspring Matelas Greenfirst Coco pour berceaux Cododo Maxi, Boxspring Matelas Medicott extra aéré pour berceaux Cododo Maxi, Boxspring Matelas Smart Comfort extra aéré pour berceaux Cododo Maxi, Boxspring\nQuantité : Choisir les Roulettes\nChoisir les Roulettes Lot de 4 roulettes standards pour berceaux Cododo Babybay Lot de 4 roulettes parquet pour berceaux Cododo Babybay Noir\nChoisir le tour de lit Tour de lit Coton pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Boxspring, Comfort Blanc Tour de lit Coton pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Boxspring, Comfort Bleu Tour de lit Coton pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Boxspring, Comfort Vert Tour de lit Coton pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Boxspring, Comfort Brun Tour de lit Coton pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Boxspring, Comfort Jaune Tour de lit Coton pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Boxspring, Comfort Rose clair Tour de lit Piqué pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Comfort, Boxspring blanc pois gris Tour de lit Piqué pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Comfort, Boxspring Gris pois blancs Tour de lit Piqué pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Comfort, Bosxpring blanc étoiles grises Tour de lit Piqué pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Comfort, Boxspring Gris étoiles blanches Tour de lit Piqué pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Comfort, Boxspring blanc pois sable Tour de lit Coton organique pour berceaux Cododo Babybay Maxi Comfort Boxspring Bleu / Blanc étoiles bleues Tour de lit Piqué pour berceaux Cododo Babybay Maxi, Comfort, Boxspring blanc pois azur\nHousse de protection climatique pour matelas Cododo Babybay\nLe berceau Babybay "cododo" MAXI a été conçu pour accueillir bébé les premiers mois à côté des parents.\nIl est très pratique et s'accroche et s'adapte directement au lit des parents.\nBerceau cododo Maxi\nSmart Confort extra aéré\nRoulettes au choix.\nExtension de lit de 15 cm (si le cadre de lit est important).\nEn banc ou en bureau\nEn parc pour jouer (avec 2 berceaux Babybay, vous obtiendrez un super parc dans lequel bébé jouera en sécurité).\nEn chaise haute (en rajoutant le kit « Highchair » ce berceau se transformera en chaise haute).\nIl s'adapte à tous les lits de parents. Une extension de lit (en option) raccorde les deux lits pour les lits parents à large cadre.\nLe matelas et la tour de lit sont lavables.\nBerceau est en hêtre naturel. Aucun matière toxique n'est utilisée.\nLes différentes versions : hêtre non traité, satiné clair, blanc, wengé, gris.\nClassique : en mousse avec une housse déhoussable 100% coton oekotex.\nEcologique Greenfirsh : Le coeur du matelas est en latex de coco. Les minuscules tubes creux de la fibre de coco est un excellent stockage de la chaleur et résistant à l' humidité. Il est composé également d'essences naturelles d'huiles essentielles de lavande, d' eucalyptus et de citron Le procédé Greenfirsh protège votre bébé efficacement et durablement contre les moisissures et les acariens, les mites ou les moustiques. Composition de la housse 38% Coton, 36% Polyamide, 26% Polyester\nMedicott® extra aéré : Composition de la housse : 39% Coton, 35% Polyamide, 26% Polyester. La mousse est composée de fentes permettant la bonne circulation de l'air. Le système Medicott ®extraluftig empêche efficacement la pénétration de l' humidité et il est perméable à l'air. Il évite la formation de moississures et l'installation d'acariens sans l'utilisation de fongicide ou microbicide. Fentes d'air dans la mousse fournissent la circulation de l' air et empêchent ainsi l'accumulation de chaleur. Le noyau de mousse adapte très bien à la forme du corps de votre bébé.\nSmart comfort extra aéré Smartcel® : Composition de la housse 42% Viscose et 58% Polyester. Le noyau de mousse visco-élastique réagit par sa structure cellulaire ouverte sur la chaleur du corps de l'enfant et adapte anatomiquement la forme du corps du bébé. La mousse est omposées de fentes pour la bonne circulation de l'air. Sa couche supérieure de mousse permet un apaisement et un confort pour bébé qui donne un sentiment à bébé d'apensenteur comme dans le vendre de sa maman. 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Alizé - IrMalt.fr - Vente en ligne de Bières bretonnes & coffrets de bières\nNez : Notes de fruits rouge.\nBouche : Arômes très fruitées (framboise, cassis, cerise). Notes acidulées.\n« La brasserie Aerofab nous sort de nouveau une excellente bière et une bière peu commune : une Berliner Weisse. Cette bière aux notes acidulés, faible en alcool, faisant partie de la famille des “Sour”, dévoilera des arômes de fruits rouges (framboise, cassis, cerise). Une bière très rafraichissante, très fruitées. Un “must to taste” pour les amateurs du genre ! »\nquantité de Alizé\nCatégorie :Sour Étiquette :IPA/DIPA/NEIPA\nSoyez le premier à laisser votre avis sur “Alizé” Annuler la réponse


Aïssatou Tounkara, l'atout caractère / CDM 2019 / Gr. A / France-Corée du Sud / 7 juin 2019 / SOFOOT.com Une caméraUne caméra qui illustre les papiers contenant une vidéoPhylactèrePictogramme représentant un phylactère (bulle utilisée dans les bandes déssinées) servant à illsutrer les commentaires envoyés par les lecteursTrophéePictogramme représentant un trophée. Ce picto illustre la section résultats / classement de SOFOOT.com Logo FacebookIcone facebook faisant le lien avec la page Facebook de notre siteFlècheUne flèche servant à la navigation. Le sens de la flèche change en fonction du contexte où elle est utiliséeLogo Google +Lien vers notre page Google+Icone "Hamburger"Icone composé de trois lignes noires horizontales identiques, les unes au dessus des autres, servant à illustrer la notion de "menu".Logo, InstagramPetit appareil photo servant à lier vers notre page InstagramPouce vers le hautPictogramme représentant une main fermée en poing avec le pouce dressé vers le haut. 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Il y a encore une semaine, Aïssatou Tounkara pensait qu’elle en prendrait plein les yeux depuis le banc de touche, elle l’arrière axiale remplaçante et animatrice du vestiaire désignée. Sauf que pour le match d’ouverture de la Coupe du monde, la Parisienne pourrait bien se retrouver propulsée en tant que titulaire sur la pelouse du Parc des Princes, aux côtés de Wendie Renard. Une promotion de dernière minute qu’elle doit au forfait plus que probable de son amie Griedge Mbock, victime vendredi dernier d’une entorse du genou lors de la rencontre de préparation face à la Chine (2-1). Ce jeudi, Corinne Diacre se voulait rassurante sur l’état de la stoppeuse lyonnaise : « La journée de repos qu'on a laissée à Mbock a été salvatrice pour elle. » Mais en cas de défaillance, la joueuse de l’Atlético de Madrid répondra à l'appel. « J'ai déjà joué avec Griedge, Wendie et Julie (Debever), décomptait-elle. Si la coach fait appel à moi, je suis prête, j'aurai mon rôle à jouer, je pense. Je suis originaire de Paris, le fait de faire le match d'ouverture au Parc, pour moi, c'est spécial. » Spécial, inespéré, mais certainement pas immérité.\nAïssatou à gagner\nAïssatou en a bavé. Elle le grand espoir du foot français, présente en sélection depuis 2011 et la catégorie U16, championne du monde U17 avec Kadi Diani et Griedge Mbock, championne d’Europe U19, pilier des U20 et de l’équipe de France B, avant d’intégrer les A en 2016, a connu un violent coup d’arrêt dans sa progression en mars 2018. Alors que la France affrontait l’Allemagne dans le cadre de la SheBelieves Cup aux États-Unis, elle a été fauchée en plein vol par Dzsenifer Marozsán. Bilan : une double fracture ouverte du tibia fibula. Opérée sur le champ à Orlando, Tounkara se lançait alors dans une course contre la montre pour ne pas rater son rêve. « Je n’ai pas de chance. Je revenais déjà de blessure et il m’arrive ça, soufflait-elle. Mais avec le recul, quand tu penses aux mois de galère, sans pouvoir marcher normalement ou à regarder les copines jouer, tu relativises et tu te plains moins. » En effet, cette blessure a été une grande leçon pour la Titi qui a percé à Juvisy (devenu entre-temps Paris FC), après avoir grandi au Buttes-Chaumont SC, puis à Issy-les-Moulineaux.\nCar l’été suivant, l’Atlético de Madrid a tenu à finaliser son transfert, alors qu’elle était convalescente, et en rééducation à Clairefontaine. « Ça n'était pas évident pour eux de miser sur une joueuse blessée. J'ai senti que l'Atlético avait vraiment envie que je vienne, remerciait-elle. Je sais que c'était un choix risqué une année de Coupe du monde de partir à l’étranger. » Ce projet lui a donné la confiance nécessaire pour revenir au plus vite. « Pas une seule seconde, je n'ai pensé que je ne pourrais pas rejouer, raconte-t-elle à L’Équipe. La première phase, c'est de réapprendre à marcher, parce que je ne savais plus. C'est seulement au bout de cinq mois, quand on retouche le ballon, qu'on sent qu'on redevient footballeuse. » Six mois après l’accident, elle était déjà de retour sur les terrains, au point de s’imposer dans la défense des Colchoneras, de remporter la Liga et être finaliste de la Coupe de la Reine, et naturellement de retrouver sa place avec les Bleues.\nNe tirez pas sur l'ambiance\nRappelée dès l’automne, titularisée au poste d’arrière gauche pour le match face au Brésil (3-1) en novembre, Tounkara a finalement grappillé plus de temps de jeu qu’escompté (673 minutes). « Le fait que la coach me rappelle si tôt, c’est sûr, ça a été une preuve qu’elle comptait sur moi, confie-t-elle à 20 Minutes. Ça m’a donné envie de faire encore plus d’efforts pour revenir le plus vite possible. » Vite et fort, au point de devenir plus qu’une solution de rechange dans l’esprit de Corinne Diacre : si Renard et Mbock conservent une longueur d’avance, « Aïssa » est devenue une candidate crédible pour s’imposer dans l’axe ou sur un côté et représente même à 24 ans l’avenir à son poste. « Après une grave blessure comme celle-là, on revient plus fort mentalement, explique Diacre. Et comme Aïssatou avait déjà une grosse force mentale, là, elle est décuplée. Je trouve aussi qu’elle a fait des progrès techniques. » Un nouveau signal fort pour cette jeune joueuse qui ne cesse de transmettre de bonnes ondes auprès de ses partenaires.\nEt pour cause, Aïssatou est répertoriée comme le boute-en-train du vestiaire, celle qui lance les cris de victoire. « Moi, je parle à tout le monde, j’aime bien faire rigoler les gens. Je suis comme ça tout le temps, naturelle, confirme-t-elle à 20 Minutes. Dans chaque groupe, chacun a son rôle en fonction de sa personnalité. Moi, je suis une personne qui aime rire avec tout le monde. » Mais depuis quelques mois, elle a pris encore plus d'épaisseur, démontrant sa force de caractère et sa motivation. « Quand elle était sur la civière, elle avait déjà cette volonté de revenir et d'être prête pour la Coupe du monde, se souvient la sélectionneuse. L'équipe était choquée par les images, mais c'est elle qui remontait le moral à tout le monde. » Sa capitaine Amandine Henry n'a elle aussi que des éloges à lui adresser : « Aïssa, c'est une guerrière mentalement. Revenir à ce niveau avec la blessure qu'elle a connue, c'est fort. J'ai 100% confiance en elle » .\nBleues : l’excitation du vide L'amour dure un mois\nAïssatou Tounkara Griedge Mbock\nPauline Peyraud-Magnin : « J'essaye d'éviter ma colocataire pour ne pas la contaminer » Pauline Peyraud-Magnin testée positive au Covid-19 Foot féminin : plus de 200 000 licenciées en France L'Euro féminin et l'Euro U21 reportés à leur tour


Pourquoi et comment regrouper simplement ses crédits ?\nAccueil > Finance > Pourquoi et comment regrouper simplement ses crédits ?</\nby vanessa décembre 1, 2017 Finance\nLe rachat de crédit est une solution proposé pour alléger les charges financières des ménages surendettés. Il permet de globaliser tous vos dettes et d’éviter le surendettement. En même temps cela apaise vos fins de mois et vous permet de rejoindre les deux bouts plus facilement. Via ce genre de demande, vous aurez la possibilité d’étendre le remboursement pendant une plus longue période.\nPour profiter des avantages du rachat de crédit, il faut tout d’abord trouver une banque ou courtier et faire la comparaison des propositions. Pour ce faire, un logiciel de comparaison en ligne gratuit peut vous aider. Vient ensuite la demande en elle-même. Cette dernière nécessite la divulgation de toutes les informations concernant les charges du ménage : les prêts, mais aussi les revenus du foyer, etc. ainsi que les pièces justificatives comme les CIN, le certificat de résidence, etc. Il est fortement recommandé de bien vous renseigner avant de vous lancer dans cette opération notamment en consultant une guide d’information sur le rachat de crédit. Une assurance crédit vous sera aussi demandée par le prestataire. Si vous avez choisi de faire votre demande en ligne, vous pouvez envoyer les dossiers requis via La Poste.\nQue vous soyez à la recherche d’une solution pour limiter les risques de surendettement ou que vous en êtes déjà victime, vous pouvez désormais mettre toutes les cartes de votre côté afin d’assurer la stabilité de vos finances. En effet, les prestations des banques évoluent, que ce soit les banques physiques ou les banques digitales. Il est désormais possible de faire une demande de rachat de crédit afin d’améliorer sa situation. Mais encore faut-il trouver les meilleurs taux de rachat de crédit pour en profiter davantage.\nDes taux qui varient en fonction de votre contrat initial\nIl est de mise de souligner que le meilleur taux de rachat de crédit dépend essentiellement de votre contrat initial. Une renégociation de prêt immobilier n’aura pas les mêmes taux qu’un rachat de crédit personnel. Bien entendu, les emprunts affectés sont plus modiques par rapport aux autres types de crédits. Il faudra donc savoir mettre en avant ce point lors de votre négociation pour bénéficier de taux plus intéressants.\nEn outre, la qualité de l’assurance prêt émise lors du précédent engagement est d’une importance capitale pour le calcul des taux d’un rachat de crédit. Un prêt hypothécaire sera par exemple plus facile à vendre à un prix modique qu’un crédit immobilier simple.\nL’utilité de passer par des comparateurs\nPuisqu’il est difficile de donner une approximation des meilleures offres disponibles sur le marché, il est nécessaire d’utiliser des comparateurs pour avoir des chiffres exacts. En effet, tout dépend de votre situation, mais aussi de l’importance de la dette en cours. Les banques en ligne ont mis à votre disposition des logiciels gratuits pour vous faciliter la tâche. Vous pouvez alors utiliser les comparateurs d’offre pour être sûr de faire le bon choix. Grâce à cet outil, vous limitez la liste des devis à comparer, et gagnerez donc plus de temps dans vos recherches, sans pour autant risquer de s’engager auprès de la mauvaise banque qui ne correspond pas pourtant à vos besoins et attentes.\nContracter un prêt hypothécaire est-il avantageux pour les jeunes ?\nComparateur de banques : pour quelles raisons en avoir recours ?


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C'est parti pour un long voyage en voiture (et dans la bonne humeur) |\nC’est parti pour un long voyage en voiture (et dans la bonne humeur)\nLes longs trajets en voiture sont déjà bien assez épuisants pour ne pas y ajouter les crises des enfants ! Alors pour éviter que les cris ne fusent de partout, je vous recommande de vous préparer avant même de songer à partir.\nQuand on veut la tranquillité, on n’hésite pas à faire le maximum pour l’avoir ! Et si vous ne savez pas trop par où commencer, je vais vous mettre au courant que quelques astuces pour un long voyage en voiture dans la bonne humeur.\nPréparez des jeux\nAutant que les heures passées dans la voiture puissent servir à créer des liens avec les enfants ! Pour passer le temps, je vous conseille d’emporter des jeux qui pourront aider à faire passer le temps. Pensez aux jeux de société qui ne nécessitent pas forcément que vous ayez une table pour jouer.\nLes jeux avec des cartes ainsi que les devinettes sont à prioriser si vous en avez quelques-uns à disposition ! Dans le cas où vous n’en avez aucun en réserve, vous pouvez toujours trouver des questionnaires fun sur le web.\nEt en matière de jeux pour enfants, vous pourrez être surpris de tout ce que vous pouvez dénicher sur la toile ! Avec un peu d’imagination, vous pouvez aussi improviser des jeux sur la route en inventant des questions au fur et à mesure.\nLa solution les jeux-vidéo\nMême si vous faites partie de ces parents qui n’aiment pas trop les jeux-vidéo, vous devez reconnaitre qu’il n’y a pas de meilleure alternative pour hypnotiser les enfants pour quelques heures. Et quand vous faites un long trajet en voiture, ce n’est pas le genre de chose à ignorer, à moins que vous n’ayez un goût prononcé pour le masochisme.\nSur une tablette ou juste avec leurs consoles portables, vos enfants ne verront pas les kilomètres défiler. Un petit inconvénient que je tiens quand même à ce que vous n’oubliez pas : les batteries des périphériques portables ne sont pas géniales !\nPensez à prendre des powerbanks qui puissent tout recharger sur la route. Celles qui ont une grande capacité de chargement sont à privilégier si vous avez plus d’un enfant, et que vous avez vous-même besoin de vous distraire sur la route.\nOne thought on “C’est parti pour un long voyage en voiture (et dans la bonne humeur)”\nPour une fois qu’on montre bien que les jeux-vidéo peuvent bien servir ! D’ailleurs, les tablettes peuvent aussi servir pour faire un karaoké improvisé ou pour visionner des dessins-animés sur la route. En somme, ce ne sont pas les idées qui manquent pour que le voyage soit tranquille. Mais pour ma part, je préfère les endormir si possible, c’est plus sûr.\nNext La course aux cadeaux !\nPrevious Le modélisme : un trésor dans votre grenier


Forum immobilier : comment devenir devenir prof de pilates | BFM Immo - Desert RUNNER\nL’instructeur de Pilates utilise des accessoires tels que les ballons ou les bandes élastiques, pour rendre le cours plus ludique ou ajouter de la difficulté à certains exercices. Il conditionne la bonne réalisation de l’exercice et son efficacité. C’est pourquoi il est toujours conseillé de pratiquer le Pilates accompagné d’un instructeur certifié. L’attention est portée sur l’ensemble du corps, entre d’un côté les parties qui sont mises en mouvement (mobilité) et de l’autre côté celles qui, au contraire, doivent rester immobiles durant l’exécution (stabilité). C’est aussi ce qui fait la distinction du Pilates parmi les autres techniques de fitness.\nNous accueillons 8 personnes most, chacun profite ainsi d’une consideration individuelle. Les cours se font avec ou sans matériel, vous n’apportez rien, nous disposons de tout. L’inscription aux cours se fait en ligne, dans la limite des locations disponibles.\nRespiration Pilates vous propose des cours de Pilates collectifs et particuliers sur Fontaine, Seyssinet, Grenoble et environs. Chez Meylan Fitness, votre coach vous aide à optimiser le temps consacré à votre entrainement de façon à atteindre vos objectifs rapidement. Il planifie le contenu de votre séance en fonction de votre niveau de pratique et de votre forme du moment poste informatif, de vos exigences, de vos attentes et de vos besoins.\nÀ sa partie avant, le chariot est attaché par des ressorts à la partie fixe du Reformer.\nPour compléter mon approche très complète du bien être et du corps humain, je viens de terminer mes études en thérapie manuelle méthode Poyet, cursus de 5 ans de 2009 à 2014.\nLe Pilates se pratique sur tapis (trois niveaux de toughé, nommés MAT 1, MAT 2, et MAT three) et cette pratique ressemble à certaines pratiques de Yoga ou de danse barre au sol.\nJe suis Anouk, j’ai 25 ans et j’enseigne le sport à domicile depuis 2 ans. Je suis diplômé d’une licence STAPS spécialité Activités Physiques Adaptées et Santé. Je sais donc adapter mes séances de sport en fonction des capacités physiques de chacun. Je suis passionnée de sport notamment les sports activities de bien-être, mais aussi les sports activities artistiques. Dans mes séances, j’applique en premier lieu la recherche de bien-être, le plaisir du sport, la confiance en soi et le partage.\nContrairement à ses cousins « Reformer », « Cadillac » (desk lureèze) ou « Chaise », le « baril » n’a pas de ressorts. L’utilisateur pourra être allongé sur le dos, le ventre, sur le côté, ou assis face à l’échelle. Tous les barils ont cette forme arrondie qui permet d’épouser la forme de la colonne vertébrale en flexion, extension ou flexion latérale. Le Reformer est de loin l’appareil le plus utilisé en Pilates.\nLe Pilates compte maintenant de nombreux appareils pourvus de ressorts. Votre membership de fitness à Eybens, situé à 2 minutes d’Échirolles et à 5 minutes de Grenoble. Les muscular tissues profonds sont les muscles du centre qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscle tissue du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus fort et plus secure. Le Pilates est aussi une self-discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa drive et de ses limites pour mieux s’en servir.\nAprès la mort de Joseph Pilates, la méthode connut un nouvel essor, notamment grâce au travail de ses élèves qui en assurèlease la succession. Le Pilates s’étendit d’abord aux États-Unis et autres pays anglophones (Canada, Angleterre), puis plus tardivement dans le reste du monde. Sa méthode n’aura été que peu répandue de son vivant, ce sont surtout ses élèves qui ont popularisé le nom « Pilates ». On peut notamment citer Mary Bowen, Ron Fletcher(en), Eve Gentry(en), ou Romana Rkyzanowska (ancienne danseuse de ballet, et fondatrice de l’école « Romana’s Pilates »). Ses élèves sont à l’origine des écoles existantes aujourd’hui.\nLa Méthode Pilates améliore également la conscience de son corps dans l’espace et le relâchement de tension entre autres par la respiration thoracique et la focus. La Méthode Pilates entraine un renforcement des muscular tissues profonds (abdominaux, plancher pelvien, carré des lombes, psoas-iliaque, etc.). Ces muscles sont situés au plus proches du squelette et sont peu volumineux. Ils sont responsables de l’ajustement et de la stabilité articulaire, ils permettent ainsi le bon maintien de la posture.