Chaque comprimé contient 15 mg de méloxicam.\nExcipient à effet notoire : chaque comprimé contient 81,7 mg de lactose (sous forme de lactose monohydraté).\nLa survenue d'effets indésirables peut être minimisée par l'utilisation de la dose la plus faible possible pendant la durée de traitement la plus courte nécessaire au soulagement des symptômes (voir rubrique 4.4). La nécessité du traitement symptomatique et son efficacité thérapeutique pour le patient doivent être réévaluées périodiquement, en particulier chez les patients atteints d'arthrose.\n·poussées aiguës d'arthrose : 7,5 mg par jour.\n·polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante : 15 mg/jour, (voir également paragraphe « Populations particulières » ci-dessous).\nPatients âgés et patients présentant un risque accru deffets indésirables (voir rubrique 5.2)\nAucune réduction de posologie n'est nécessaire chez les patients présentant une insuffisance rénale légère à modérée (soit des patients avec une clairance de la créatinine de plus de 25 ml/min). (Pour les patients présentant une insuffisance rénale sévère non dialysée, voir rubrique 4.3).\nMELOXICAM SANDOZ est contre-indiqué chez l'enfant et ladolescent de moins de 16 ans (voir rubrique 4.3).\n·troisième trimestre de la grossesse (voir rubrique 4.6),\n·enfants et adolescents de moins de 16 ans,\n·hypersensibilité à la substance active ou à l'un des excipients listés à la rubrique 6.1, ou hypersensibilité aux molécules d'activité proche telles que autres AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), acide acétylsalicylique. Le méloxicam ne doit pas être administré aux patients ayant développé des phénomènes d'asthme, de polypes nasaux, d dème de Quincke ou d'urticaire après administration d'acide acétylsalicylique ou d'autres AINS,\n·ulcère peptique évolutif ou récent, antécédents d'ulcère peptique ou d'hémorragie récurrente (2 épisodes distincts ou plus d'hémorragie ou d'ulcération objectivés),\n·insuffisance rénale sévère non dialysée,\n·hémorragies gastro-intestinales, antécédents dhémorragies cérébrales ou de toute autre nature,\nLe risque d'hémorragie, d'ulcération ou de perforation gastro-intestinale augmente avec la dose utilisée chez les patients présentant des antécédents d'ulcère, en particulier en cas de complication à type d'hémorragie ou de perforation (voir rubrique 4.3) ainsi que chez le sujet âgé. Chez ces patients, le traitement doit être débuté à la posologie la plus faible possible. Un traitement protecteur de la muqueuse (par exemple misoprostol ou inhibiteur de la pompe à protons) doit être envisagé pour ces patients, comme pour les patients nécessitant un traitement par de faible dose d'aspirine ou traités par d'autres médicaments susceptibles d'augmenter le risque gastro-intestinal (voir ci-dessous et voir rubrique 4.5).\nChez les patients recevant des traitements associés susceptibles d'augmenter le risque d'ulcération ou d'hémorragie, comme l'héparine en traitement curatif ou chez les sujets âgés, les anticoagulants tels que la warfarine, ou les autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, y compris l'aspirine donnée à doses ≥ 500 mg par prise ou ≥ 3 g par jour, lassociation avec le méloxicam nest pas recommandée voir rubrique 4.5).\n·des réactions cutanées graves, dont certaines dissue fatale, telles que syndrome de Stevens-Johnson et les nécrolyses épidermiques toxiques ont été très rarement rapportées avec lutilisation de méloxicam,\n·les patients doivent être avertis des signes et des symptômes, et être étroitement surveillés pour des réactions cutanées sévères. Le risque de survenue du syndrome de Stevens-Johnson ou de nécrolyse épidermique toxique est plus grand dans les premières semaines de traitement,\n·si des symptômes ou signes de syndrome de Stevens-Johnson ou de nécrolyse épidermique toxique (une éruption cutanée progressive, souvent avec des ampoules ou des lésions des muqueuses) apparaissent, le traitement par méloxicam doit être interrompu,\n·les meilleurs résultats dans la gestion de syndrome de Stevens-Johnson ou de nécrolyse épidermique toxique sont obtenus par un diagnostic précoce et par l'arrêt immédiat de tout médicament suspect. Larrêt précoce est associé à un meilleur pronostic,\n·si un patient a développé un syndrome de Stevens-Johnson ou une nécrolyse épidermique toxique suite à un traitement par méloxicam, Le traitement ne peut à aucun moment être réinstauré chez ces patients.\n·traitements concomitants par des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine, antagonistes de l'angiotensine II, sartans et diurétiques (voir rubrique 4.5),\n·hypovolémie (quelle qu'en soit la cause),\n·insuffisance cardiaque congestive (voir rubrique 4.3),\n·insuffisance hépatique sévère (albumine sérique <25 g/l ou score de Child-Pugh ≥10).\nUne rétention sodique, potassique et hydrique et une interférence sur les effets natriurétiques des diurétiques peut survenir avec l'utilisation d'AINS. De plus, une diminution de l'effet antihypertenseur des médicaments antihypertenseurs peut survenir (voir rubrique 4.5). En conséquence, des dèmes, une insuffisance cardiaque ou une hypertension peuvent survenir ou être aggravés chez les patients prédisposés. Une surveillance clinique est donc nécessaire pour les patients à risque (voir rubriques 4.2 et 4.3).\nChez les patients atteints dinsuffisance rénale légère à modérée recevant un traitement par le pemetrexed, le traitement par méloxicam doit être interrompu pendant au moins 5 jours avant, le jour même, et au moins les deux jours suivant ladministration de pemetrexed (voir rubrique 4.5).\nLe méloxicam peut altérer la fertilité. Son utilisation n'est pas recommandée chez les femmes qui souhaitent concevoir. Chez les femmes qui présentent des difficultés pour concevoir, ou chez lesquelles des investigations sur la fonction de reproduction sont en cours, un arrêt du traitement par le méloxicam doit être envisagé (voir rubrique 4.6).\nRisques liés à lhyperkaliémie :\nL'administration concomitante de méloxicam avec d'autres AINS, y compris l'aspirine donnée à doses anti-inflammatoires (≥ 500 mg par prise ou ≥ 3 g par jour) n'est pas recommandée (voir rubrique 4.4).\nLes AINS sont susceptibles de majorer les effets des anticoagulants, incluant la coumarine (anti-vitamine K) comme la warfarine (voir rubrique 4.4), les nouveaux anticoagulants oraux (NACO) et les héparines. L'administration concomitante d'AINS et d'héparine administrée chez le sujet âgé ou à doses curatives, ou dautres anticoagulants n'est pas recommandée (voir rubrique 4.4).\nLes AINS peuvent réduire l'effet des diurétiques et d'autres agents antihypertenseurs. Chez certains patients présentant une fonction rénale altérée (par exemple des patients déshydratés ou certains patients âgés), l'association d'un IEC ou d'un antagoniste de l'angiotensine II et d'un inhibiteur de la cyclo-oxygénase peut entraîner une nouvelle détérioration de la fonction rénale, y compris une insuffisance rénale aiguë, généralement réversible. En conséquence, toute association de ce type doit être administrée avec prudence, en particulier chez les patients âgés. Les patients doivent être suffisamment hydratés et une surveillance de la fonction rénale doit être envisagée lors de l'initiation du traitement concomitant puis à intervalles réguliers (voir aussi rubrique 4.4).\nLadministration concomitante de méloxicam et de déférasirox peut augmenter le risque d'effets indésirables gastro-intestinaux. La prudence est recommandée lors de l'association de ces médicaments.\nLors de l'utilisation concomitante de méloxicam avec le pemetrexed chez les patients présentant une insuffisance rénale légère à modérée (clairance de la créatinine allant de 45 à 79 ml/min), le traitement par méloxicam doit être interrompu pendant au moins cinq jours avant, le jour même, et au moins les deux jours suivant ladministration du pemetrexed. Si ladministration concomitante du méloxicam et du pemetrexed est nécessaire, les patients doivent faire lobjet dune surveillance étroite, en particulier en raison du risque de myélosuppression et deffets indésirables gastro-intestinaux. Chez les patients présentant une insuffisance rénale sévère (clairance de la créatinine inférieure à 45 ml/min), l'administration concomitante de méloxicam et de pemetrexed n'est pas recommandée.\nL'inhibition de la synthèse des prostaglandines peut avoir un effet délétère sur la grossesse et/ou le développement embryonnaire ou ftal. Les données issues des études épidémiologiques, suite à l'utilisation d'un inhibiteur de la synthèse des prostaglandines au premier stade de la grossesse, suggèrent une augmentation du risque de fausse-couche, de malformation cardiaque et de gastroschisis. Le risque absolu de malformation cardiaque est augmenté de moins de 1 % à environ 1,5 %. Ce risque est supposé augmenter en fonction de la dose et de la durée du traitement. Chez l'animal, l'administration d'un inhibiteur de la synthèse des prostaglandines entraîne une augmentation des pertes pré-et post-implantatoires et de la mortalité embryo-ftale. De plus, une augmentation de l'incidence de diverses malformations, y compris cardiovasculaires, a été observée chez des animaux ayant reçu un inhibiteur de la synthèse des prostaglandines au cours de la période d'organogénèse.\noà une toxicité cardio-pulmonaire (avec fermeture prématurée du canal artériel et hypertension pulmonaire),\noà une augmentation du temps de saignement, un effet antiagrégant, pouvant survenir même à très faible dose,\nBien qu'aucune donnée spécifique ne soit disponible pour le méloxicam, les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) sont connus pour passer dans le lait maternel. L'administration du méloxicam nest donc pas recommandée en cas d'allaitement.\nLutilisation du méloxicam, comme tout médicament inhibiteur de la synthèse des cyclooxygénases et des prostaglandines, peut altérer la fertilité et nest pas recommandée chez les femmes qui souhaitent concevoir. Chez les femmes qui présentent des difficultés pour concevoir, ou chez lesquelles des investigations sur la fonction de reproduction sont en cours, un arrêt du traitement par le méloxicam doit être envisagé.\nAucune étude spécifique sur l'aptitude à conduire et à utiliser des machines n'a été effectuée. Cependant, compte tenu de son profil pharmacodynamique et des effets indésirables rapportés, il est peu probable que le méloxicam affecte l'aptitude à conduire ou à utiliser des machines. Toutefois, en cas de survenue de troubles de la vision, détourdissements, de vertiges ou autres troubles du système nerveux central, il est recommandé de s'abstenir de conduire ou d'utiliser des machines.\nLes effets indésirables les plus fréquemment observés sont de nature gastro-intestinale. Des ulcères peptiques, perforations ou hémorragies gastro-intestinales, parfois fatales, peuvent survenir, en particulier chez le sujet âgé (voir rubrique 4.4). Des nausées, vomissements, diarrhées, flatulences, constipation, dyspepsie, stomatite ulcérative, douleur abdominale, melæna, hématémèse, exacerbation d'une recto-colite ou d'une maladie de Crohn (voir rubrique 4.4) ont été rapportées à la suite de l'administration d'AINS. Moins fréquemment, des gastrites ont été observées.\nDes effets indésirables cutanés sévères : syndrome de Stevens-Johnson et nécrolyse épidermique toxique, ont été rapportés (voir rubrique 4.4).\nPression artérielle augmentée (voir rubrique 4.4),\nAsthme chez les sujets allergiques à laspirine ou à dautres AINS.\nhyperkaliémie (voir rubriques 4.4 et 4.5),\nanomalies des tests de la fonction rénale (augmentation de la créatinine sérique et/ou de lurée sérique).\nInsuffisance rénale aiguë en particulier chez les patients à risque (voir rubrique 4.4).\ndème, y compris dème des membres inférieurs\n**Hémorragies gastro-intestinale, ulcérations ou perforations gastro-intestinales peuvent parfois être sévères et potentiellement fatales, en particulier chez le sujet âgé (voir rubrique 4.4).\nLésions rénales organiques entraînant une insuffisance rénale aiguë : de très rares cas isolés de néphrite interstitielle, de nécrose tubulaire aiguë, de syndrome néphrotique et de nécrose papillaire ont été signalés (voir rubrique 4.4).\nLe méloxicam est bien absorbé au niveau du tractus gastro-intestinal et présente une biodisponibilité absolue denviron 90 % après administration orale sous forme de gélule. La bioéquivalence a été établie entre les gélules, les comprimés et la suspension buvable.\nLe volume de distribution est faible, denviron 11 litres après administration I.M. ou I.V., et montre des variations intra-individuelles de lordre de 7 à 20 %. Le volume de distribution après ladministration de doses orales multiples de méloxicam (7,5 à 15 mg) est denviron 16 litres avec des coefficients de variations allant de 11 à 32 %.\nLa demi-vie moyenne d'élimination varie entre 13 et 25 heures après ladministration orale, I.M. et I.V. La clairance plasmatique totale est de 7 à 12 ml/min après ladministration de doses uniques, par voie orale, intraveineuse ou rectale.\nUne insuffisance hépatique, ou rénale à un stade léger à modéré, n'a pas d'influence significative sur les paramètres pharmacocinétiques du méloxicam. Les sujets présentant une insuffisance rénale modérée ont eu une élimination totale du médicament significativement plus élevée. La liaison aux protéines est réduite chez les patients présentant une insuffisance rénale terminale. Dans les cas d'insuffisance rénale sévère, l'augmentation du volume de distribution peut entraîner une augmentation des concentrations de la fraction libre de méloxicam. La dose quotidienne de 7,5 mg ne doit pas être dépassée dans ce cas (voir rubrique 4.2).\nLes hommes âgés ont présenté des paramètres pharmacocinétiques moyens similaires à ceux des hommes jeunes. Les femmes âgées ont montré des valeurs dASC plus élevées et une demi-vie délimination plus longue comparées aux sujets jeunes des deux sexes. La clairance plasmatique moyenne à l'état d'équilibre chez les sujets âgés est légèrement plus faible que celle observée chez les sujets plus jeunes.\nLes études précliniques montrent que le profil toxicologique du méloxicam est identique à celui des autres AINS : ulcérations et érosions gastro-intestinales, nécrose des papilles rénales en cas d'administration chronique de fortes doses, dans deux espèces animales.\nExprimées en mg/kg, les doses qui induisaient ces effets représentaient 5 à 10 fois la dose utilisée en clinique (7,5-15 mg, patient de 75 kg). Comme avec tous les inhibiteurs de la synthèse des prostaglandines, on a signalé des effets ftotoxiques en fin de gestation. Aucun signe de mutagénicité n'a été observé in vitro ou in vivo. Aucun risque de cancérogénicité n'a été constaté chez des rats et souris recevant des doses largement supérieures à celles utilisées en clinique.\nAmidon de maïs, amidon de maïs prégélatinisé, silice colloïdale anhydre, citrate de sodium, lactose monohydraté, cellulose microcristalline, stéarate de magnésium.\n10, 14, 20, 30, 50, 100 comprimés sous plaquettes (PVC/PVDC/Aluminium).\n·34009 371 841 3 7 : 10 comprimés sous plaquettes (PVC/PVDC/Aluminium).\n·34009 376 550 7 1 : 14 comprimés sous plaquettes (PVC/PVDC/Aluminium).\n·34009 371 843 6 6 : 20 comprimés sous plaquettes (PVC/PVDC/Aluminium).\n·34009 371 844 2 7 : 30 comprimés sous plaquettes (PVC/PVDC/Aluminium).\n·34009 567 951 6 1 : 50 comprimés sous plaquettes (PVC/PVDC/Aluminium).\n·34009 567 952 2 2 : 100 comprimés sous plaquettes (PVC/PVDC/Aluminium).\n1. QUEST-CE QUE MELOXICAM SANDOZ 15 mg, comprimé sécable ET DANS QUELS CAS EST-IL UTILISE ?\nMELOXICAM SANDOZ contient une substance active dénommée méloxicam. Le méloxicam appartient à un groupe de médicaments appelés anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS). Ils sont utilisés pour réduire l'inflammation et la douleur dans les articulations et les muscles. Ces symptômes sont retrouvés dans l'arthrose ou d'autres problèmes articulaires.\n·en traitement de courte durée des douleurs aiguës d'arthrose (dégradation du cartilage dans les articulations),\n·en traitementde longue durée de\nola polyarthrite rhumatoïde (inflammation des articulations),\node la spondylarthrite ankylosante (maladie inflammatoire chronique qui touche la colonne vertébrale et provoque une raideur du dos, également appelée maladie de Bechterew).\n2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE MELOXICAM SANDOZ 15 mg, comprimé sécable ?\n·si vous êtes allergique (hypersensible) au méloxicam ou à lun des autres composants contenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6,\n·si vous êtes allergique à lacide acétylsalicylique ou à un autre anti-inflammatoire non stéroïdiens (AINS), cest-à-dire si vous déjà présenté lun des signes suivants après avoir pris de lacide acétylsalicylique ou dautres AINS :\norespiration sifflante, oppression respiratoire, difficulté à respirer (asthme),\noobstruction nasale due à des petits renflements de la muqueuse nasale (polypes nasaux),\nogonflement soudain des tissus sous la peau ou les muqueuses, tel quun gonflement autour des yeux et du visage, des lèvres, de la bouche ou de la gorge, rendant éventuellement la respiration difficile (dème de Quincke),\n·si vous avez une maladie grave du foie ou des reins (par exemple une diminution du débit urinaire),\n·si vous avez des troubles hémorragiques de quelque type que ce soit,\n·si vous avez des ulcères ou saignement de lestomac ou des intestins (les signes peuvent être une douleur sévère dans votre intestin ou des selles noires ou du sang dans les selles),\n·antécédents dulcères ou de saignements dans votre estomac ou votre intestin (sétant produit au moins deux fois),\n·vous avez déjà présenté des saignements dans le cerveau,\n·vous avez déjà présenté un saignement ou une perforation dans votre estomac ou votre intestin, après un traitement par AINS,\n·pendant le troisième trimestre de grossesse,\nAdressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de prendreMELOXICAM SANDOZ si vous :\n·avez des antécédents digestifs tels qu'sophagite (inflammation de l'sophage), ou gastrite (inflammation de l'estomac) ou antécédents de toute autre affection du tractus digestif, par exemple maladie de Crohn ou rectocolite hémorragique,\n·avez une pression artérielle élevée (hypertension),\n·êtes âgé. Vous pouvez avoir un risque plus élevé deffets indésirables,\n·avez une maladie cardiaque, hépatique ou rénale,\n·avez un taux élevé de sucre dans le sang (diabète),\n·volume sanguin diminué (hypovolémie), ce qui peut se produire si vous avez perdu beaucoup de sang, si vous avez été brûlé, ou si vous avez subi une opération ou en cas dapport insuffisant de liquides,\n·avez des taux élevés de sodium et de potassium dans le sang.\nMELOXICAM SANDOZ peut masquer les symptômes dune infection (par exemple la fièvre). Si vous pensez que vous avez une infection, vous devez consulter votre médecin.\nLes médicaments tels que MELOXICAM SANDOZ pourraient augmenter le risque de crise cardiaque (« infarctus du myocarde ») ou d'accident vasculaire cérébral. Le risque est d'autant plus important que les doses utilisées sont élevées et la durée de traitement prolongée. Ne prenez pas plus de doses que recommandées. Ne prenez pas MELOXICAM SANDOZ plus longtemps quil ne vous a été prescrit (voir rubrique 3 « Comment prendre MELOXICAM SANDOZ 15 mg, comprimé sécable »)\nSi vous avez des problèmes cardiaques, si vous avez eu un accident vasculaire cérébral ou si vous pensez avoir des facteurs de risque pour ce type de pathologie, vous devez discuter de votre traitement avec votre médecin ou avec votre pharmacien. Par exemple si vous :\n·avez une pression artérielle élevée,\n·avez des taux élevés de sucre dans le sang (diabète),\n·avez un taux élevé de cholestérol dans le sang (hypercholestérolémie),\nSi vous avez précédemment présenté des symptômes datteinte du tractus digestif suite à un traitement par AINS au long cours, demandez un avis médical immédiatement, en particulier si vous êtes une personne âgée. Votre médecin pourra surveiller lévolution de vos symptômes pendant le traitement.\nArrêtez immédiatement votre traitement avec MELOXICAM SANDOZ dès que vous remarquez un saignement (donnant une coloration des selles en noir) ou une ulcération de votre appareil digestif (provoquant des douleurs abdominales).\n·des éruptions cutanées potentiellement mortelles, (syndrome de Stevens-Johnson, nécrolyse épidermique toxique) ont été rapportées avec lutilisation de MELOXICAM SANDOZ. Elles apparaissent au début sur le tronc comme des taches rougeâtres ressemblant à des cibles ou comme des taches circulaires souvent avec des cloques au centre,\n·dautres signes auxquels il faut faire attention, sont entre autres des ulcères dans la bouche (aphtes), la gorge, le nez, ainsi quaux organes génitaux et une conjonctivite (yeux rouges et gonflés),\n·ces éruptions cutanées potentiellement mortelles sont souvent accompagnées de symptômes pseudo-grippaux. L'éruption peut évoluer vers une formation étendue de cloques ou la desquamation de la peau,\n·le risque de survenue de réactions cutanées graves est plus grand dans les premières semaines de traitement,\n·si vous avez développé un syndrome de Stevens-Johnson ou une nécrolyse épidermique toxique en utilisant du méloxicam vous ne pouvez plus jamais utiliser des médicaments contenant du méloxicam comme MELOXICAM SANDOZ,\n·si vous développez une éruption cutanée ou ces symptômes cutanés, arrêtez de prendre MELOXICAM SANDOZ, vous devez immédiatement consulter un médecin et lui dire que vous prenez ce médicament.\nNe donnez pas ce médicament aux enfants et adolescents de moins de 16 ans (voir rubrique « Ne prenez jamais MELOXICAM SANDOZ 15 mg, comprimé sécable » ci-dessus).\n·d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens ou de l'acide acétylsalicylique, par exemple le diclofénac ou libuprofène, incluant laspirine,\n·des médicaments utilisés pour prévenir la coagulation du sang, tels que la warfarine, l'héparine, la ticlopidine ou des nouveaux anticoagulants oraux (par exemple dabigatran, apixaban ou rivaroxaban),\n·des médicaments utilisés pour dissoudre les caillots sanguins (thrombolytiques),\n·des médicaments utilisés pour traiter l'hypertension,\n·des médicaments pour traiter les maladies cardiaques et rénales,\n·des corticostéroïdes (par exemple utilisés pour réduire linflammation ou les réactions allergiques),\n·de la ciclosporine ou du tacrolimus utilisés après les transplantations dorganes, dans des affections cutanées sévères, la polyarthrite rhumatoïde,\n·des diurétiques votre docteur peut être amené à contrôler votre fonction rénale si vous prenez des diurétiques,\n·des médicaments utilisés pour traiter lhypertension artérielle (par exemple béta-bloquants),\n·du lithium utilisé pour traiter les troubles de lhumeur,\n·des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) - utilisés dans le traitement de la dépression (comme le citalopram, la sertraline, la paroxétine),\n·du méthotrexate - utilisé dans le traitement des affections articulaires ou cutanées ou dans certains cancers,\n·de la cholestyramine - utilisée pour faire baisser le taux de cholestérol,\n·des médicaments pouvant augmenter le taux sanguin de potassium, comme les sels de potassium,\n·du déférasirox un médicament pour réduire la surcharge en fer chronique,\n·du pemetrexed pour traiter certains types de cancer.\n·en cas de découverte au cours du traitement par MELOXICAM SANDOZ, vous devez en informer votre médecin.\nEn cas de nécessité, votre médecin peut être amené à vous prescrire, de façon limitée, ce médicament au cours des 6 premiers mois de grossesse.\nAu cours des 3 derniers mois de grossesse, vous ne devez pas prendre MELOXICAM SANDOZ, car ceci peut entraîner des conséquences graves pour votre enfant, en particulier des effets cardiopulmonaires et rénaux, même avec une seule prise,\n·la prise de MELOXICAM nest pas recommandée pendant lallaitement. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre ce médicament,\n·MELOXICAM SANDOZ peut entraîner des difficultés pour être enceinte. Vous devez informer votre médecin si vous prévoyez une grossesse, ou si vous rencontrez des difficultés à être enceinte.\nHabituellement, MELOXICAM SANDOZ naffecte pas votre capacité à conduire ou à utiliser des machines.\nCependant, des troubles visuels, notamment une vision floue, des étourdissements, une somnolence, des vertiges ou dautres perturbations du système nerveux central (voir rubrique 4 « Quels sont effets indésirables éventuels ») peuvent survenir avec ce produit. Dans le cas où vous observez ces effets au cours du traitement, vous ne devez pas conduire de véhicules ou utiliser de machines.\nVeuillez toujours prendre ce médicament en suivant exactement les indications de votre médecin. Vérifiez auprès de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de doute.\nPoussées aiguës darthrose :\nDes effets indésirables peuvent être minimisés en utilisant la dose efficace la plus faible pendant une durée de traitement la plus courte et nécessaire au contrôle des symptômes.\nSi l'une des informations énumérées sous le titre "Avertissements et précautions" s'applique à vous, votre médecin peut limiter la dose à 7,5 mg (un demi-comprimé) une fois par jour.\nSi vous trouvez que leffet de MELOXICAM SANDOZ est trop fort ou trop faible, ou si après quelques jours vous ne ressentez aucune amélioration de votre état, parlez-en à votre médecin.\n·pris au cours dun repas,\n·avalés de leau ou une autre boisson,\n·pris environ à la même heure chaque jour,\nSi vous avez pris plus de MELOXICAM SANDOZ 15 mg, comprimé sécable que vous nauriez dû :\nSi vous avez pris trop de comprimés, prenez contact immédiatement avec votre médecin ou lhôpital le plus proche. Emportez vos comprimés, la boîte ou la notice.\nLes symptômes survenant après un surdosage sont habituellement limités à une perte dénergie (léthargie), une somnolence, une sensation de malaise (nausées), des vomissements et des douleurs dans la région de lestomac (douleur épigastrique). Ces symptômes saméliorent lorsque vous arrêtez de prendre MELOXICAM SANDOZ. Vous pouvez souffrir dhémorragies de lestomac ou de lintestin (hémorragies gastro-intestinales).\n·toute réaction allergique (hypersensibilité), qui prendra la forme de :\nodes éruptions cutanées pouvant potentiellement mettre en jeu le pronostic vital (syndrome de Stevens-Johnson, nécrolyse épidermique toxique) ont été rapportés (voir rubrique 2),\nogonflement des tissus sous la peau ou les muqueuses, par exemple gonflement autour des yeux, gonflement du visage et des lèvres, de la bouche ou de la gorge, rendant éventuellement la respiration difficile, ainsi que le gonflement des chevilles ou des jambes (dèmes des membres inférieurs),\noessoufflement ou crise dasthme,\noinflammation du foie (hépatite). Ceci peut entraîner les symptômes suivants :\n§jaunissement de la peau ou des globes oculaires (jaunisse),\nosaignement (entraînant une coloration des selles en noir),\nTrès fréquents : touche plus d1 personne sur 10\n·indigestion (dyspepsie), sensation de malaise (nausées) et vomissements, douleurs abdominales, constipation, flatulences, diarrhées\nFréquents : touche jusquà1 personne sur 10\nPeu fréquents : touche jusquà 1 personne sur 100\n·diminution du nombre de globules rouges qui peut rendre le teint pâle et provoquer de la fatigue et de lessoufflement (anémie),\n·réactions allergiques localisées ne mettant pas en jeu le pronostic vital,\n·étourdissement, vertiges (sensation de tournis), sensation de fatigue\n·bouffées de chaleur (rougeur temporaire du visage et du coup),\n·hémorragies de l'estomac ou de l'intestin,\n·douleur dans la bouche (stomatite),\n·démangeaison, éruption cutanée,\n·gonflement soudain des tissus sous la peau ou les muqueuses, tels que gonflements autour des yeux, du visage, des lèvres, de la bouche ou de la gorge, rendant éventuellement la respiration difficile (dème de Quincke),\n·anomalies transitoires des tests biologiques hépatiques (par exemple élévation des enzymes hépatiques telles que les transaminases ou une élévation du pigment biliaire, la bilirubine). Votre médecin peut détecter ces anomalies par une analyse sanguine,\n·gonflement provoqué par la rétention deau (dèmes), incluant gonflement des chevilles/des jambes (dèmes des membres inférieurs),\n·augmentation du taux de potassium dans le sang pouvant provoquer des troubles du rythme cardiaque,\nRares : touche jusquà 1 personne sur 1000\n·anomalie de la numération de la formule sanguine notamment une numération sanguine différentielle anormale,\n·une diminution du nombre de globules blancs (leucopénie),\n·troubles visuels notamment vision floue, écoulement de lil avec démangeaison, rougeur et gonflement (conjonctivite),\n·crises d'asthme (observées chez les patients allergiques à l'acide acétylsalicylique ou à d'autres AINS),\n·inflammation du gros intestin provoquant des douleurs abdominales ou diarrhée (colites),\n·ulcères de l'estomac ou de la partie supérieure de l'intestin grêle (ulcères peptiques/gastroduodénaux),\n·inflammation de l'sophage (oesophagite),\n·graves réactions cutanées accompagnées de cloques ou de décollement de la peau (syndrome de Stevens-Johnson et nécrolyse épidermique toxique),\nTrès rares : touche jusquà 1 personne sur 10 000\n·diminution sévère du nombre de globules blancs en particulier chez les patients qui prennent MELOXICAM SANDOZ en même temps que dautres médicaments potentiellement inhibiteurs, dépresseurs ou destructeurs des cellules de la moelle osseuse (médicaments myélotoxiques). Ceci peut entraîner des symptômes comme une fièvre soudaine, des maux de gorges ou des infections,\n·perforation de la paroi de lestomac ou de lintestin,\n·inflammation du foie (hépatite). Ceci peut entraîner des symptômes comme la nausée, la perte dappétit, des douleurs abdominales et un jaunissement de la peau et du blanc des yeux,\n·formation de cloques sur la peau (réactions bulleuses) et érythème polymorphes. Lérythème polymorphe est une réaction allergique grave de la peau, provoquant des tâches, des marques rouges ou violettes, ou des bulles à la surface de la peau. Cette réaction peut également atteindre la bouche, les yeux et les autres muqueuses.\n·insuffisance rénale aiguë en particulier chez les patients ayant des facteurs de risque par exemple une maladie cardiaque, un diabète ou une maladie rénale,\n·réaction allergiques graves pouvant provoquer des difficultés à respirer ou une somnolence (réactions anaphylactiques/anaphylactoïdes),\n·une insuffisance cardiaque a été rapportée en association avec un traitement par AINS, pouvant provoquer un essoufflement ou un gonflement des chevilles,\n·éruptions cutanées dues à la sensibilité et à l'exposition à la lumière solaire (réactions de photosensibilité),\nLes médicaments tels que MELOXICAM SANDOZ pourraient augmenter le risque de crise cardiaque (infarctus du myocarde) ou d'accident vasculaire cérébral.\nEffets indésirables causés par des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), mais non encore observés après la prise de méloxicam :\n·cas très rares dinflammation du rein (néphrite interstitielle),\n·mort de certaines cellules du rein (nécrose tubulaire ou papillaire aiguë),\nQuest-ce que MELOXICAM SANDOZ 15 mg, comprimé sécable et contenu de lemballage extérieur\nMELOXICAM SANDOZ se présente sous forme de comprimé jaune pâle, rond, plat, à bord biseauté, non pelliculé avec une barre de sécabilité centrale sur une face et lisse sur lautre face.


COVID-19 : « Ce ne sont pas des étrangers » – Javid défend une réunion du Cabinet sans masque après que le PM a conseillé leur utilisation - Apk9to5\nLe secrétaire à la Santé a défendu le Cabinet de ne pas porter de couvre-visage après que Boris Johnson a conseillé aux gens de porter des masques, affirmant qu’ils ne sont « pas des étrangers ».\nUne photo de la réunion du Cabinet bondée d’hier a montré qu’aucun d’entre eux ne portait de masque avant le Premier ministre exposer son plan d’hiver, dans lequel il a déclaré que les gens devraient porter des masques faciaux dans les espaces surpeuplés.\nMais le secrétaire à la Santé, Sajid Javid, a déclaré que cela était « parfaitement cohérent » avec ce message.\nUne réunion sans masque du Cabinet le jour même où Boris Johnson a présenté son plan d’hiver COVID\nIl a déclaré à Sky News: « Parce que nous avons dit que les gens devraient envisager de porter des masques dans des endroits surpeuplés lorsqu’ils sont avec des étrangers, avec des personnes avec lesquelles ils ne passent normalement pas de temps. »\nLorsqu’on lui a demandé si les députés aux questions du Premier ministre mercredi devraient porter des masques, suivant les conseils, M. Javid a déclaré: « Ce ne sont pas des étrangers. »\nIl a admis que les gens sont influencés par les autres, mais a déclaré: « Chaque individu devrait prendre une décision en fonction des conseils qui lui sont donnés et de la situation dans laquelle il se trouve à ce moment-là. »\nThe Garden Path est une simulation de vie confortable qui semble tout droit sortie d’un tableau


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Alonso Olano est un nom espagnol. Le premier nom de famille, paternel, est Alonso ; le second, maternel, souvent omis, est Olano.\nXabi Alonso avec le Bayern Munich en août 2014 .\nReal Sociedad B (entraîneur)\n25 novembre 1981 (40 ans)\n1990-1999 Antiguoko (eu)\n1999-2000 Real Sociedad\n2000-2004 Real Sociedad 124 (10)\n2000 → SD Eibar 014 0(0)\n2004-2009 Liverpool FC 210 (19)\n2009-2014 Real Madrid 236 0(6)\n2014-2017 Bayern Munich 117 0(9)\nTotal 701 (44)\n2003-2014 Espagne 113 (16)[a]\n2019- Real Sociedad B 31v 15n 14d\nXabier Alonso Olano, dit Xabi Alonso, né le 25 novembre 1981 à Tolosa (Pays basque, Espagne), est un footballeur international espagnol qui évoluait au poste de milieu défensif de 2000 à 2017. Il entraîne désormais l'équipe réserve de la Real Sociedad.\nIl est le fils de Miguel Angel Alonso, international espagnol qui a participé à la Coupe du monde 1982, et donc le frère de Mikel Alonso.\nAlonso commence sa carrière à la Real Sociedad, sauf un bref passage en prêt à la SD Eibar. John Toshack, son entraîneur à la Real Sociedad, nomme Alonso comme capitaine. Arrivé à Liverpool en juin 2004, il remporte la Ligue des champions dès sa première saison à l'issue d'une finale renversante où il marque le but égalisateur. Chez les Reds, il forme un duo essentiel au milieu de terrain avec la légende du club Steven Gerrard sous la direction de Rafael Benítez. La Cup et le Community Shield s'ajoutent par la suite à son palmarès. En 2009, il rejoint le Real Madrid pour un montant de 35 millions d'euros. Dans une équipe composée d'une multitude de stars, il gagne la Copa del Rey, la Liga, la Supercoupe et de nouveau la Ligue des Champions en 2014 sans jouer la finale, étant suspendu. Il achève sa carrière au Bayern Munich où il remporte la Bundesliga trois fois consécutivement jusqu'à son retrait des terrains en 2017.\nSélectionné en équipe d'Espagne de 2003 à 2014, il participe à l'Euro 2004 puis à la Coupe du monde 2006, avant de réaliser avec la Roja un triplé historique Euro 2008 - Mondial 2010 - Euro 2012, faisant par ailleurs partie des sept joueurs présents sur le terrain lors des trois finales remportées consécutivement. Il met un terme à sa carrière internationale à l'issue de la Coupe du monde 2014 où l'Espagne est éliminé dès la phase de poules. Avec 114 sélections, il est le septième joueur espagnol le plus capé de la sélection ibérique.\n1.6 Sélection espagnole\n5.1.1 Liverpool FC\nAlonso est né dans une famille où le football est roi. Son père, Periko Alonso, a joué à la Real Sociedad, où il a gagné deux fois successivement le Championnat espagnol, avant de le remporter une troisième fois pendant son passage au FC Barcelone dans les années 1980. Il a aussi figuré 20 fois dans l'équipe nationale espagnole. Xabi est né à Tolosa, une petite ville basque. Le jeune Alonso a ensuite vécu 6 ans à Barcelone avant que sa famille ne s'installe à Saint-Sébastien. C'est là-bas que son amour pour le football a commencé, quand il jouait sur la plage. C'est ici aussi qu'il rencontra un certain Mikel Arteta, et les deux apprentis footballeurs se défiaient pour voir qui possédait la meilleure qualité technique. Il est donc rapidement immergé dans le football et son père l'emmène avec son frère Mikel au terrain d'entraînement du Sabadell FC pour jouer ensemble. Alonso est influencé par le jeu de son père, il prend plus de plaisir à distiller des passes qu'à marquer des buts, c'est pour cela qu'il décida très tôt de jouer milieu défensif. Un rôle qui l'a aidé à bien donner les ballons. Ce talent prend une grande part du travail d'Alonso sur les terrains de football.\nÀ l'âge de 15 ans, il déménage dans la ville irlandaise de Kells pour apprendre l'anglais. En Irlande, il découvre le football gaélique et il joue avec plusieurs enfants du village. Cependant, il a un point faible pour le Meath GAA.\nAlonso et Arteta étaient ambitieux, et rêvaient de jouer un jour pour la Real Sociedad, quand ils seraient plus grands. Même s'ils furent séparés pendant quelques années, les deux joueurs se retrouvaient pour jouer ensemble tous les week-ends au club de football local, Antiguoko (eu), dans le quartier de Antiguo, à Saint-Sébastien, un club amateur connu pour son école de football et pour son partenariat avec la Real. Leur talent attire l'œil des recruteurs, c'est là que les chemins d'Arteta et d'Alonso se séparent. Le premier décide de jouer avec la réserve du club catalan le FC Barcelone, tandis que l'autre joue pour la Real Sociedad. Son frère, Mikel, le rejoint un peu plus tard.\nAlonso progresse dans la hiérarchie des équipes de jeunes. Il rejoint alors l'équipe réserve de la Real Sociedad, où il fait ses débuts dès l'âge de 18 ans. Ensuite, il fait sa première apparition avec le groupe professionnel contre CD Logroñés en décembre 1999 dans un match de coupe. Cependant, il ne fera aucune autre apparition avec l'équipe première durant cette saison. La saison 2000-2001 lui sera plus bénéfique, car son entraîneur Javier Clemente l’envoie en prêt à la SD Eibar, un club de seconde division, afin d'acquérir de l'expérience. Le père du joueur approuve également cette décision.\nMais les changements d'entraîneur (le père d'Alonso y fut même entraîneur pendant 2 mois) plonge la Real Sociedad dans une situation critique, car le club est dans les bas-fonds du classement en Liga. C'est dans cet univers désolant que l'entraîneur gallois John Toshack débarque à Saint-Sébastien, en janvier 2001 . Il décide immédiatement de rappeler Alonso de la SD Eibar, et il fait de lui son capitaine de l'équipe première, alors que le jeune Alonso n'a que 19 ans. Finalement, après avoir frôlé la relégation pendant une grande partie de la saison, le club de San Sebastian termine la saison à la 14e place de la Liga. Toshack n'hésite pas à faire les louanges de Xabi Alonso, mais aussi de toute l'équipe.\nSous la direction de Toshack, le capitanat d'Alonso fut une bouffée d'air frais pour la Real Sociedad. L'entraîneur gallois a tout de suite décelé le potentiel du milieu de terrain, et investi une grande partie de son temps avec son jeune capitaine, et le buteur turc Nihat. Quant à l'équipe, elle se stabilise dans le milieu de classement lors de la saison 2001-2002, finissant à la 13e place. Alonso a disputé 30 matches et a marqué 3 buts. Raynald Denoueix prend la place de Toshack lors de l'été 2002, mais la place d'Alonso dans le groupe pro n'est pas en danger, en vertu de ses performances les saisons précédentes.\nLa deuxième place derrière le Real Madrid lors de la saison 2002-2003 a été la meilleure performance du club en Liga, depuis le titre de 1982. Le club est qualifié pour la ligue des champions.\nLiverpool F.C.[modifier | modifier le code]\nL'Espagnol signera à Liverpool en août 2004 pour 10, 5 millions de Livres. Ses premiers mois au club sont difficiles. L'équipe, entraînée par un compatriote d'Alonso, Rafael Benitez, multiplie les contre-performances et la complémentarité du Basque avec son nouveau partenaire de milieu de terrain, Steven Gerrard, ne saute pas forcément aux yeux. Il faut attendre fin novembre, et son but victorieux contre Arsenal, pour avoir un aperçu du talent de l'ancien pensionnaire de la Real Sociedad. Malheureusement, en janvier 2005 , au moment même où Xabi Alonso commence à imposer son autorité sur le jeu de son équipe, il se fracture la cheville sur un tacle du milieu de terrain de Chelsea Frank Lampard. Les relations entre ces deux joueurs demeurent, depuis ce jour, empreintes d'hostilité.\nÀ la suite de cette blessure, Alonso ne reprend du service que 3 mois plus tard dans un quart de finale de la Ligue des Champions contre la Juventus. En l'absence de Steven Gerrard, blessé, l'Espagnol dispute l'intégralité de la rencontre. Malgré une condition physique pas optimale, il livre une performance remarquable du point de vue de l'intelligence tactique, et le 0-0 obtenu par Liverpool à Turin permet aux Reds de se qualifier pour les demi-finales. Là, les hommes de Rafael Benitez éliminent Chelsea (0-0 à Londres, 1-0 à Anfield), malgré l'absence d'Alonso sur suspension pour la demi-finale retour.\nEn finale, le Basque est de retour dans le XI de départ pour affronter les Italiens du Milan AC. Balayé en première mi-temps, Liverpool encaisse 3 buts et semble partie pour une défaite humiliante. Mais en seconde mi-temps, les Reds reviennent en force et inscrivent 2 buts. À ce moment de la partie, ils obtiennent un penalty, qu'Alonso s'avance pour tirer. Celui-ci est arrêté par le gardien milanais Dida, mais Alonso est le plus prompt sur le rebond et égalise à 3-3. Liverpool remportera finalement la partie aux tirs au but, après l'un des plus improbables retournements de situation de l'histoire du football.\nLa saison suivante, il gagnera la Coupe d'Angleterre de football, puis, quelques mois plus tard, le FA Community Shield. Cependant, ses performances sont beaucoup plus erratiques qu'avant, le joueur donnant l'impression d'être capable du meilleur (but inscrit de sa propre moitié de terrain dans un match de FA Cup contre Luton Town) comme du pire (perte de ballon menant à un but de West Ham en finale de la même compétition). La saison 2006-07, à la fin de laquelle l'Espagnol signera un nouveau contrat de 5 ans avec le club, est du même acabit : quelques performances sublimes qui masquent mal d'autres beaucoup plus poussives.\nEn 2007-08, Alonso, qui doit faire face à la concurrence accrue de Javier Mascherano et Lucas Leiva dans l'entrejeu, se blesse et manque plusieurs mois de compétition. À son retour, fin décembre 2007 , Liverpool n'est plus dans la course au titre. C'est au cours de cette saison que l'ancien protégé de Raynald Denoueix effectuera son plus faible nombre d'apparitions chez les Reds (27 toutes compétitions confondues, soit la moitié de son total de 2005-06 !).\nEn juillet 2008 , revenant de l'Euro 2008 en Suisse et en Autriche remporté par son pays, Alonso se retrouve pour la première fois indésirable à Liverpool. Son entraîneur, Rafael Benitez, souhaite recruter le milieu de terrain d'Aston Villa, Gareth Barry, tandis que Xabi Alonso est convoité par la Juventus. Mais finalement, la Juventus opte pour le Danois Christian Poulsen, tandis que Villa refuse de se séparer de Barry.\nDans le flou, et déçu de la façon dont son compatriote Benitez l'a traité, Alonso est vite rassuré par l'affection que continuent de lui témoigner les fans de Liverpool. De cet épisode, il retiendra que "les supporters ont tout fait pour exprimer ce qu'ils ressentaient... dès que je sortais pour déjeuner ou prendre un café, il y avait toujours quelqu'un pour me dire 'On aimerait que tu restes'. Je suis heureux qu'au final, aucun transfert n'ait eu lieu puisque je n'avais jamais rien voulu de tel."\nComme habité d'une détermination décuplée à l'idée de faire payer à Rafael Benitez son manque de confiance, Xabi Alonso réalise une saison 2008-09 de haute volée. Associé dans l'entrejeu liverpudlien à Javier Mascherano dans le nouveau 4-2-3-1 de Benitez, le Basque fait sensation, sa technique et sa vision se conjuguant à merveille avec la grinta de l'Argentin. Les deux joueurs représentent le socle de cette équipe, et leur abattage au milieu permet à Steven Gerrard d'évoluer dans une position plus avancée dans laquelle son association avec Fernando Torres fait des ravages.\nLiverpool termine la saison sans aucun trophée, mais non sans avoir marqué les esprits. Les Reds atteignent la barre de 86 points, leur meilleur total dans l'histoire de la Premier League. Ils ont la meilleure attaque du championnat et pour la première fois depuis la saison 2001-02, réussissent le doublé (2-1, 4-1) sur leur ennemi héréditaire Manchester United. En Ligue des Champions, les hommes de Benitez sont éliminés dès les quarts de finale par Chelsea, mais non sans avoir au tour précédent livré une démonstration contre le grand Real Madrid (victoires 1-0 à Madrid et 4-0 à Anfield).\nPour Alonso, le point d'orgue personnel de cette saison est probablement son but lors d'un match contre Chelsea à Stamford Bridge le 26 octobre 2008 . Ce but offre la victoire à Liverpool dans un match serré et les Reds deviennent ainsi la première équipe à remporter un match de Premier League dans l'antre des Blues depuis 4 ans et demi.\nXabi Alonso à Madrid.\nLe mardi 4 août 2009 , Liverpool et le Real Madrid se sont mis d'accord pour le transfert du milieu de terrain des Reds pour 4 saisons, selon le site officiel du club anglais. Le montant de la transaction est de 30 millions d'euros. Au cours du match contre le Zurich (1re journée de la ligue des champions) il se blessa au tendon d'Achille pour une semaine.\nXabi a deux frères, dont Mikel Alonso, évoluant en tant que joueur professionnel à Tenerife, un club de la Liga, représentatif des îles Canaries. À l'occasion de sa première saison avec le Real Madrid, Xabi aura disputé deux matchs contre l'équipe de son frère et les deux seront remportés par le Real Madrid avec un score sans appel de 5-1 pour le Real Madrid au match retour, aux îles Canaries, le 27 février 2010 .\nAlonso pendant l'Euro 2012.\nDepuis l'arrivée de José Mourinho lors de la saison 2010/2011, Xabi Alonso est un élément clé du dispositif madrilène. Son abattage défensif et sa qualité de passe en font un joueur indispensable au milieu de terrain. Lors du match retour de la Supercoupe d'Espagne en août 2011 il marque le but de l'égalisation (2-2) mais son équipe s'incline finalement face au FC Barcelone. Au cours de la première moitié de la saison 2011/2012, il est le joueur le plus utilisé par son entraineur devant Iker Casillas et Cristiano Ronaldo. Cela illustre l'importance d'Alonso dans le jeu de la maison blanche. Depuis janvier 2012 Xabi Alonso connaît une baisse de forme. S'il n'est pas mauvais, le milieu de terrain affiche régulièrement un niveau en dessous de ce qu'il a l'habitude de montrer. Malgré tout il demeure indispensable au sein de son équipe. Au mois d'avril il parviendra à réhausser son niveau de jeu lors du clasico à Barcelone et surtout pendant la demi-finale retour perdue aux tirs au but à Santiago Bernabéu. Il sera le seul de son équipe à tromper Manuel Neuer lors de la séance de tirs au but durant la Ligue des champions.\nAprès avoir été opéré d'une pubalgie en juin 2013 qui l'empêche de disputer la Coupe des confédérations, Alonso se fait une fracture au pied le 21 août 2013 qui le rend indisponible pendant trois mois.\nLe 29 août 2014 , le Bayern Munich confirme un accord avec le Real Madrid pour le transfert de Xabi Alonso. Il joue son premier match sous ses nouvelles couleurs le 30 août 2014 , en étant titularisé face au FC Schalke 04, lors d'une rencontre de Bundesliga. Il est ensuite remplacé par Pierre-Emile Højbjerg et la rencontre se solde par un match nul (1-1). Le 27 septembre 2014 , lors d'une victoire sur la pelouse du FC Cologne (0-2), Xabi Alonso bat le record du plus grand nombre de passes réussies dans un match de Bundesliga, avec 196 passes. Il inscrit son premier but le 18 octobre 2014 , lors de la large victoire de son équipe face au Werder Brême en championnat (6-0).\nIl met un terme à sa carrière de joueur en juin 2017 . Il joue son dernier match lors d'une rencontre du championnat d'Allemagne, le 20 mai 2017 , face au SC Fribourg, en sortant à la 80e minute, le même jour où son coéquipier Philipp Lahm termine également sa carrière.\nXabi Alonso honore sa première sélection avec l'équipe nationale d'Espagne sous les ordres d'Iñaki Sáez le 30 avril 2003 face à l'Équateur. Il est titulaire et son équipe s'impose par quatre buts à zéro ce jour-là.\nXabi Alonso a représenté l'Espagne à l'Euro 2004, l'Euro 2008, la Coupe du monde 2006 et la Coupe du monde 2010, l'Euro 2012. Il a remporté l'Euro 2008 avec l'Espagne ainsi que la Coupe du monde 2010 en Afrique du Sud en étant titulaire lors de toute la compétition.\nIl inscrit ses 14e et 15e buts le 23 juin 2012 lors de sa 100e sélection face à la France en quart de finale de l'Euro 2012 d'une tête smashée sur un centre de son coéquipier Jordi Alba et un penalty. L'Espagne s'impose par deux buts à zéro ce jour-là.\nLe 1er juillet 2012 , Xabi Alonso remporte l'Euro 2012. Titulaire indiscutable, il est un des hommes-clés du parcours espagnol. Blessé à l'aine, il ne participe pas à la Coupe des confédérations 2013. Il est à nouveau sélectionné dans la sélection espagnole pour la Coupe du monde 2014. La Roja perd ses deux premiers matchs et est éliminée. Xabi Alonso annonce alors la fin de sa carrière internationale après cette compétition, une décision qu'il déclare avoir prise avant cette coupe du monde.\nXabi Alonso est un milieu défensif particulièrement habile dans la construction du jeu, grâce à sa vision et à sa capacité de lire le jeu. Ses qualités lui permettent d'être utilisé aussi bien comme dernier rempart devant la défense, que dans une position de « relayeur » aux côtés d'un autre milieu défensif. Très travailleur, il récupère un grand nombre de ballons et les relance proprement. Il est doté d'une très bonne et puissante frappe de balle qui lui permet de botter bon nombre de coups de pied arrêtés, notamment les penaltys. Il est d'une très grande précision aussi bien dans le jeu long que dans les passes courtes, ce qui lui vaut souvent une place de titulaire important en club et au sein de la sélection espagnole.\nAprès avoir pris sa retraite de joueur, Xabi Alonso souhaite passer ses diplômes afin de devenir entraîneur professionnel. Il passe donc une formation et pour valider son diplôme, il doit passer une saison sur un banc de touche.\nEn août 2018 , il devient l'entraîneur de l'équipe infantil A (U13) du Real Madrid CF. À l'issue de la saison, l'équipe finit premier de sa poule en division d'honneur en ne perdant aucun match et se qualifie pour les phases finales nationale.\nEn juin 2019 , il remporte les phases finales et devient champion d'Espagne infantil.\nLe 1er juin 2019 , il est nommé entraîneur de la Real Sociedad B, l'équipe réserve de la Real Sociedad, qui évolue en Segunda División B (équivalent de la troisième division).\nEn mars 2021, il prolonge son contrat avec la Real Sociedad B jusqu'en 2022.\nLe 22 mai 2021 , après une saison 2020-2021 remarquable en championnat, il fait monter la réserve de la Real Sociedad en deuxième division, en battant Algeciras en finale des play-offs d'accession.\nCe tableau résume les statistiques en carrière de Xabi Alonso :\nStatistiques de Xabi Alonso au 26 septembre 2017\n1999-2000 Real Sociedad Liga 0 0 0 1 0 0 - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 0 0\n2000-2001 SD Eibar (prêt) D2 14 0 0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 14 0 0\n14 0 0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 14 0 0\n2000-2001 Real Sociedad Liga 18 0 3 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 18 0 3\n2001-2002 Real Sociedad Liga 29 3 2 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 29 3 2\n2002-2003 Real Sociedad Liga 33 3 3 1 0 0 - - - - - - - - - - - - - - - - - 34 3 3\n2003-2004 Real Sociedad Liga 34 3 3 - - - - - - - - - C1 8 1 1 - - - - 10 0 0 52 4 4\n2004-2005 Real Sociedad Liga - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 0 0 1 0 0\n114 9 11 2 0 0 - - - - - - - 8 1 1 - - - - 11 0 0 135 10 12\n2004-2005 Liverpool FC Premier League 24 2 4 - - - - - - - - - C1 8 1 0 - - - - 5 0 0 37 3 4\n2005-2006 Liverpool FC Premier League 35 3 7 5 2 0 - - - - - - C1 10 0 0 SU+CMC 1+2 0+0 0+0 12 1 0 65 6 7\n2006-2007 Liverpool FC Premier League 32 4 1 1 0 0 2 0 0 1 0 0 C1 15 0 0 - - - - 8 0 0 59 4 1\n2007-2008 Liverpool FC Premier League 19 2 1 3 0 0 1 0 0 - - - C1 4 0 2 - - - - 10 0 0 37 2 3\n2008-2009 Liverpool FC Premier League 33 4 4 3 0 1 1 0 0 - - - C1 10 1 1 - - - - 14 4 1 61 9 7\n143 15 17 12 2 1 4 0 0 1 0 0 - 47 2 3 - 3 0 0 49 5 1 259 24 22\n2009-2010 Real Madrid Liga 34 3 3 - - - - - - - - - C1 7 0 0 - - - - 15 4 5 56 7 8\n2010-2011 Real Madrid Liga 34 0 6 7 1 0 - - - - - - C1 11 0 0 - - - - 11 1 2 63 2 8\n2011-2012 Real Madrid Liga 36 1 9 4 0 0 - - - 2 1 0 C1 10 0 1 - - - - 16 5 1 68 7 11\n2012-2013 Real Madrid Liga 28 0 5 7 0 2 - - - 2 0 0 C1 10 0 1 - - - - 5 0 0 52 0 8\n2013-2014 Real Madrid Liga 26 0 1 7 0 1 - - - - - - C1 9 0 0 - - - - 6 1 0 48 1 2\n2014-2015 Real Madrid Liga - - - - - - - - - 2 0 0 - - - - - - - - - - - 2 0 0\n158 4 24 25 1 3 - - - 6 1 0 - 47 0 2 - - - - 53 11 8 289 17 37\n2014-2015 Bayern Munich Bundesliga 26 2 3 4 0 1 - - - - - - C1 10 2 1 - - - - - - - 40 4 5\n2015-2016 Bayern Munich Bundesliga 26 0 2 4 1 1 - - - 1 0 0 C1 8 1 0 - - - - - - - 39 2 3\n2016-2017 Bayern Munich Bundesliga 27 3 2 3 0 1 - - - 1 0 0 C1 7 0 0 - - - - - - - 38 3 3\n79 5 5 11 1 2 - - - 2 0 0 - 25 3 1 - - - - - - - 117 9 8\n508 33 57 50 4 6 4 0 0 8 1 0 - 128 6 7 - 3 0 0 113 16 9 814 60 79\nListe des buts en sélection de Xabi Alonso\n14 juin 2006 Zentralstadion, Leipzig, Allemagne Premier tour de la Coupe du monde 2006 V 4-0 Ukraine 13e de la tête 1-0\n20 août 2008 Parken, Copenhague, Danemark Match amical V 0-3 Danemark 50e du pied droit 0-1\n89e du pied droit 0-3\n1er avril 2009 Stade Ali-Sami-Yen, Istanbul, Turquie Éliminatoires Coupe du monde 2010 V 1-2 Turquie 63e s.p du pied droit 1-1\n28 juin 2009 Stade Royal Bafokeng, Rustenburg, Afrique du Sud Match pour la troisième place de la Coupe des confédérations 2009 V 3-2 a.p. Afrique du Sud 107e c.f du pied droit 3-2\n14 novembre 2009 Stade Vicente-Calderón, Madrid, Espagne Match amical V 2-1 Argentine 16e du pied gauche 1-0\n86e s.p du pied droit 2-1\n29 mai 2010 Tivoli Neu, Innsbruck, Autriche V 3-2 Arabie saoudite 58e du pied droit 2-1\n8 juin 2010 Stade Nueva Condomina, Murcie, Espagne V 6-0 Pologne 52e du pied droit 3-0\n7 juin 2011 Estadio José Antonio Anzoátegui, Puerto La Cruz, Venezuela V 0-3 Venezuela 45e c.f du pied droit 0-3\n10 août 2011 Stade San Nicola, Bari, Italie P 2-1 Italie 37e s.p du pied droit 1-1\n7 octobre 2011 Generali Arena, Prague, République tchèque Éliminatoires Euro 2012 V 0-2 Tchéquie 22e du pied droit 0-2\n30 mai 2012 Stade de Suisse, Berne, Suisse Match amical V 4-1 Corée du Sud 52e s.p du pied droit 2-1\n23 juin 2012 Donbass Arena, Donetsk, Ukraine Quart de finale de l'Euro 2012 V 2-0 France 19e de la tête 1-0\n90+1e s.p du pied droit 2-0\n13 juin 2014 Fonte Nova, Salvador, Brésil Premier tour de la Coupe du monde 2014 P 1-5 Pays-Bas 27e s.p du pied droit 1-0\n16 buts (13 du pied droit, 1 du pied gauche et 2 de la tête), dont 6 penaltys et 2 coups francs, en 113 sélections entre le 30 avril 2003 et le 23 juin 2014 .\nVice-champion d'Espagne en 2010, 2011 et 2013\nVainqueur de la Coupe du Roi en 2011 et 2014\nFinaliste de la Coupe du Roi en 2013\nVainqueur de la Supercoupe d'Espagne en 2012\nVainqueur de la Supercoupe d'Europe en 2014\nVainqueur du Championnat d'Allemagne en 2015, 2016 et 2017\nVainqueur de la Supercoupe d'Allemagne en 2016\nMembre de l'équipe type FIFA en 2011 et 2012.\nMeilleur milieu de terrain de la Liga BBVA en 2011-2012\nPrix Don Balón du meilleur joueur espagnol de la Liga 2002-2003.\nMembre de l'équipe type de la Liga BBVA en 2009-2010, 2010-2011 et 2011-2012.\n↑ (en) « Xabi Alonso Olano - Century of International Appearances », sur rsssf.com (consulté le 27 novembre 2020 ).\n↑ a b c d et e (en) Guillem Ballague, « Clever Xabi sets the pass mark », The Observer, 22 mai 2002 (consulté le 11 août 2008 )\n↑ (en) Dominic Fifield, « Arteta seeks revenge in battle of Basques », The Guardian, 25 mars 2005 (consulté le 11 août 2008 )\n↑ a b et c (en) Guillem Balague, « Dads and Lads: Periko and Xabi Alonso », Liverpool FC, 18 mai 2005 (consulté le 15 août 2008 )\n↑ (en) « Royal help for Alonso », eleven-a-side.com, Lynn Group, 25 mai 2005 (lire en ligne, consulté le 17 mai 2009 )\n↑ (en) « Do you exshpect me to talk? », uefa.com, Union of European Football Associations, 17 juin 2005 (lire en ligne, consulté le 17 mai 2009 )\n↑ (en) « Gaelic Football: Meath Kop big fan in Alonso », Sunday Mirror, Trinity Mirror, 20 janvier 2008 (lire en ligne, consulté le 17 mai 2009 )\n↑ (en) Andy Hunter, « Mikel Arteta: 'It's a long way from San Sebastian...' », The Independent, 19 novembre 2005 (consulté le 11 août 2008 )\n↑ (en) « Xabi Alonso Profile », Liverpool F.C. (consulté le 11 août 2008 )\n↑ (en) Juan Pedro Andrados, « Primera División 2000/01 », Rec.Sport.Soccer Statistics Foundation, 10 novembre 2001 (consulté le 12 août 2008 )\n↑ (en) Paul Abbandonato, « It's the Real deal for Toshack », Wales Online (Western Mail), 3 juillet 2008 (consulté le 12 août 2008 )\n↑ (en) Sid Lowe, « Sociedad enjoy ride of their lives », The Guardian, 4 novembre 2002 (consulté le 11 août 2008 )\n↑ Xabi Alonso au Bayern, c'est fait !, L’Équipe.\n↑ « Feuille du match FC Cologne - Bayern Munich », sur transfermarkt.fr\n↑ (en) « 5 Incredible Stats That Show How Important Xabi Alonso Is For Bayern Munich », sur www.balls.ie, 1 octobre 2014.\n↑ « Feuille du match Espagne - Équateur », sur transfermarkt.fr\n↑ « Feuille du match Espagne - France », sur transfermarkt.fr\n↑ « Coupe des Confédérations: l'Espagne sans Xavi Alonso », sur RFI, 7 juin 2013\n↑ (es) Hugo Cerezo / Miguel Ángel Lara. Curitiba, « Xabi cuelga La Roja », sur marca.com, Marca, 21 juin 2014\n↑ (es) « EL INFANTIL A DE XABI ALONSO CONQUISTA LA COPA DE CAMPEONES », sur adnblanco.com, 1er juin 2019\n↑ « Espagne : Xabi Alonso nommé entraîneur de la réserve de la Real Sociedad », sur lequipe, 1er juin 2019\n↑ « Xabi Alonso, entraîneur de la réserve, prolonge d'un an à la Real Sociedad », sur www.lequipe.fr, 26 mars 2021\n↑ « Xabi Alonso fait monter la réserve de la Real Sociedad en D2 espagnole », sur www.lequipe.fr, 22 mai 2021\n↑ « Fiche de Xabi Alonso », sur footballdatabase.eu\nXabi Alonso, sur Wikimedia Commons\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Xabi_Alonso&oldid=191581846 ».\nLa dernière modification de cette page a été faite le 3 mars 2022 à 20:10.


Dossier. Qui a peur de Mai 68 ? - La Croix\nDossier. Qui a peur de Mai 68 ?\nPETIT Jean-François , le 20/03/2008 à 0h00\nPourra-t-on jamais se mettre d'accord sur le sens de Mai 68 ? Au prix de dichotomies simplistes, d'amalgames polémiques, de lourds contresens, les intellectuels français n'en finissent pas de régler des comptes avec le passé. Parfois avec eux-mêmes, souvent avec les autres. De tous les livres qui paraissent sur Mai 68 - et ils sont légion, presque une centaine -, celui de Serge Audier retient en effet l'attention. Son ouvrage vaut moins pour la thèse qu'il avance - la liquidation de l'héritage de Mai 68, voire la haine qu'il inspire aujourd'hui - que l'analyse en détail de toutes les sources intellectuelles de l'époque. Voilà quelqu'un qui a pris le temps de lire, de se documenter en profondeur, de saisir des cohérences, de remonter des raisonnements. Les résultats sont assez spectaculaires. Non, Mai 68 ne s'explique pas par l'antihumanisme des Foucault, Althusser, Derrida, Lyotard, Bourdieu ou Lacan.\nÉcrits de chacun d'eux à l'appui, Audier montre que leurs idées n'ont pas eu d'effet déclenchant. Les philosophes étaient sur leur planète. Certes, certains d'entre eux descendront vite dans l'arène. Mais ils resteront souvent contestés par des groupuscules, hésitants sur l'attitude à suivre, pas forcément toujours en phase avec les étudiants et les ouvriers. À vrai dire, seul l'un d'entre eux tira son épingle du jeu. Ce fut Sartre. Toutes ses idées maîtresses - la critique de la société de consommation, la « sérialité », la solitude, l'absence de communication, la déréliction - se retrouvaient d'un seul coup en affinité avec les leaders d'un mouvement multiforme.\nMais à y regarder de plus près encore, Audier n'hésite pas. Pour lui, Raymond Aron, puissant critique des pathologies du gaullisme, peut être considéré comme l'un des pères du discours anti-68. Si, par la suite, le philosophe jugera la « révolution introuvable », pour reprendre le titre de l'un de ses meilleurs livres, il aura aussi été l'éditeur de L'Homme unidimensionnel de Marcuse. Le brûlot contenait la plupart des thèmes d'indignation des révoltés de Mai : la société mercantile, la pollution, la répression, le gaspillage, la misère...\nAutre grand témoin totalement oublié, le moraliste Vladimir Jankélévitch. En contact direct avec les étudiants, il avait lui aussi pris conscience du caractère incontournable de certaines réformes dans l'université. Son éloge de la liberté, de la fluidité, inspirée de Bergson, y trouvait pleine confirmation. De droite aussi bien que de gauche vinrent donc les premières dénonciations de la répression policière. Elle s'abattit, on le sait, assez férocement, sur les manifestants. Au point que Mai 68 doit, peut être, être considérée comme une révolte morale contre la brutalité et les atteintes aux droits fondamentaux autant que comme l'apologie de l'anticapitalisme et de la révolution sexuelle.\nAlors pourquoi cette méprise ? Un essai, lourd de conséquences, est mis en cause par Audier. Il s'agit de La Pensée 68 de Luc Ferry et Alain Renaut - dont eux-mêmes reconnaîtront les limites - , essai relayé par la suite par celui d'Alain Finkielkraut, La Défaite de la pensée. Prenant appui sur des analyses discutables, en partie importées des milieux conservateurs américains, comme avec L'âme désarmée d'Allan Bloom, ces auteurs se seraient livrés à une critique en règle de « l'antihumanisme » de Mai 68 sans bien voir que les erreurs de perspective étaient flagrantes. Pourquoi ? Les uns et les autres auraient voulu restaurer la notion de sujet ou défendre une conception érudite de la culture. Les lecteurs apprécieront.\nPar ailleurs, pour Audier, la liquidation libérale-libertaire, néoconservatrice ou, à l'opposé, communiste - Georges Marchais et Jacques Duclos en tête - fut pratiquement en marche dès la fin des événements. Il ne faut donc pas s'étonner que le retour à la République - célébré par des auteurs aussi différents que Blandine Kriegel ou Régis Debray - aient trouvé des adeptes. Orphelins de Mai 68, qu'ils contestèrent ou dont ils virent vite les limites, ils adoptèrent le républicanisme. L'alternative parut vite assez crédible vis-à-vis d'idéaux de peu de poids face à la résistance aux changements profonds. C'est là qu'entre en scène Audier. Bon connaisseur des sources du républicanisme français, il n'a pas de mal à remonter aux héros de la IIIe République. Il faudra bien en effet qu'on extirpe de l'oubli un Célestin Bouglé, un Léon Bourgeois ou un Émile Littré. Disons-le encore une fois : Mai 68 appartient à tous. Certes, il est dommage que les cercles chrétiens humanistes de l'époque n'aient pas fait l'objet d'une étude plus approfondie. Mais ce livre a un mérite : il empêchera toute tentative de « révisionnisme », de « récupération » ou de disqualification à l'emporte-pièce.\nPETIT Jean-François, le 19/05/2008 à 1h00


Conditions Générales de Ventes - L'argile naturelle\nLes conditions générales de ventes décrites ci-après détaillent les droits et obligations de l'entreprise Synhergi-Vita et de ses clients, acheteurs ou visiteurs internautes, dans le cadre de la vente des marchandises proposées sur le site http://www.argile-naturelle.fr/ ou de la consultation de toute page du site.\nToute prestation accomplie par la société Synhergi-Vita au travers du site http://www.argile-naturelle.fr/ implique l'adhésion sans réserve de l'acheteur, l’internaute ou client aux présentes conditions générales de vente, dont il devra certifier avoir pris connaissance avant la validation et le paiement de ladite prestation.\n"site" : désigne le site internet http://www.argile-naturelle.fr/ dans son ensemble, propriété de la société Synhergi-Vita SAS.\nTous les textes et images présentés sur le site http://www.argile-naturelle.fr/ appartenant à la société Synhergi-Vita sont réservés, pour le monde entier, au titre des droits d'auteur et de propriété intellectuelle; leur reproduction, même partielle, est strictement interdite.\nLe client valide sa commande lorsqu'il active le lien " Confirmez votre commande " en bas de la page " Récapitulatif de votre commande " après avoir accepté les présentes conditions de vente. Avant cette validation, il est systématiquement proposé au client de vérifier chacun des éléments de sa commande; il peut ainsi corriger ses erreurs éventuelles. Il est alors proposé au client de choisir son mode de paiement, chèque virement bancaire ou Paypal et de valider la commande.\nLe règlement des commandes s'effectue par chèque, par virement bancaire ou carte bancaire au travers de Paypal.\nDans le cas ou Paypal est choisi, le client est alors redirigé vers le site sécurisé de Paypal sur lequel il effectuera réellement son paiement.Les coordonnées bancaires fournies par le client lors du règlement en ligne, ne seront en aucun cas portées à la connaissance du site http://www.argile-naturelle.fr/ et ne seront accessibles qu’aux prestataires de paiement, Paypal en l’occurrence.\nPour tout autre pays, il convient de contacter le service client, pour connaitre les possibilités d’envoi. .


Comment obtenir un coup de boost pour lutter contre la fatigue et retrouver la forme rapidement - Le Monde de Justine\nComment obtenir un coup de boost pour lutter contre la fatigue et retrouver la forme rapidement\nLa fatigue est un phénomène physiologique qui survient souvent à la suite de grands efforts physiques ou d’un travail intellectuel assez long. Lorsque cet état est atteint, l’organisme est faible et il est très difficile de mener d’autres activités. La nonchalance s’installe et l’envie de faire quoi que ce soit disparaît.\nComment lutter contre cette fatigue et retrouver la forme rapidement ?\nC’est l’une des méthodes les plus utilisées pour lutter contre la fatigue. Bien dormir est primordial, puisque le sommeil aide à se débarrasser du stress accumulé au cours de la journée. Durant le sommeil, le corps est au repos. Ceci permet à tous les muscles et à tous les organes de retrouver l’énergie perdue au cours de différentes activités.\nIl est recommandé d’avoir au minimum 6 à 8 heures de sommeil par jour, afin d’être toujours en forme. En hiver, il faut essayer de se coucher plus tôt en évitant au maximum l’utilisation des appareils électroniques. En effet, la lumière bleue qu’envoie l’écran des appareils comme les téléphones portables, les PC ou les télévisions est connue pour empêcher le sommeil.\nDe plus, il faut éviter de dormir à des horaires irréguliers. L’organisme est doté d’une horloge biologique. Dormir à des heures irrégulières amène cette dernière à ne plus fonctionner correctement et la fatigue s’ensuit. Il ne faut surtout pas essayer de résister au sommeil. En effet, lorsque vous ratez le moment idéal pour vous endormir, vous aurez un peu plus de mal à retrouver le sommeil après.\nAu cours de la journée, il est recommandé de faire une sieste d’au moins 20 minutes. Il est vrai qu’il n’est pas très facile de faire une sieste au bureau. Toutefois, il est conseillé de trouver un lieu assez calme pour s’assoupir un instant à la pause déjeuner. Cela vous permettra de reprendre le travail avec énergie.\nIl est vrai que manger est très important et ce au moins trois fois dans la journée. Cela apporte à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour bien fonctionner. Cependant, il est capital de faire très attention à son alimentation.\nEn effet, certains aliments comme les viandes rouges ou encore les repas très lourds font énormément travailler l’organisme lors de la digestion. Ce dernier dépense de grandes quantités d’énergie. Cela a tendance à accentuer la fatigue au réveil, surtout lorsque ces aliments sont consommés tard le soir. De ce fait, pour avoir assez d’énergie et être d’aplomb pour la nouvelle journée, il est recommandé de manger léger et surtout équilibré.\nLa vitamine C est connue pour les coups de boost qu’elle donne à l’organisme. Certains fruits, en particulier les agrumes, regorgent d’une grande quantité de vitamines. Il est donc conseillé d’en consommer le plus souvent. Il s’agit des fruits comme l’orange, le citron, le pamplemousse, le kiwi, etc. Le miel est également bien connu pour booster l’organisme et lutter contre la fatigue.\nLes légumes comme le chou, les épinards et les carottes sont également à consommer fréquemment. Le poisson, les fruits de mer et les aliments riches en protéines animales contiennent aussi des oligoéléments antifatigue. Cependant, il ne faut pas en abuser.\nLes activités physiques sont excellentes solutions pour réduire la sensation de fatigue. Elles permettent d’accroître dans une certaine mesure l’énergie. Il est donc recommandé d’en pratiquer régulièrement. Si vous en avez la possibilité, faire un jogging matinal est idéal pour avoir un regain d’énergie. Ceci permet de chasser votre fatigue au réveil et vous remettre parfaitement en forme pour la journée. Si cela n’est pas possible, vous pouvez toutefois aller à la salle de gym dans le week-end. Nager, faire une longue promenade ou jouer au squash sont également des activités que vous pouvez pratiquer.\nAu boulot, le fait de bouger vous évite de somnoler. Instaurez une petite pause personnelle où vous pourrez aller discuter avec vos collègues. Vous pouvez tout aussi bien aller prendre un peu d’air. Cela occasionnera un boost et redémarrera votre organisme.\nÉviter les excitants et profiter des rayons de soleil\nIl est vrai que les excitants comme les sodas, le café, l’alcool, etc. ont des effets stimulants. Cependant, ils doivent être consommés avec modération. En effet, la consommation excessive de ces produits, surtout la nuit, trouble le sommeil et vous empêche de dormir convenablement. Cela aura pour conséquence une accumulation de la fatigue au cours de la journée suivante.\nEn ce qui concerne les rayons solaires, il a été scientifiquement prouvé qu’ils apportent à l’organisme de la vitamine D, qui est excellente contre la fatigue. De ce fait, si vous voulez booster votre organisme, il est recommandé de vous exposer au soleil pendant quelques minutes.\nToutefois, les rayons du soleil ne sont pas vraiment disponibles au cours de certaines saisons surtout l’hiver. Dans ce cas, la consommation des poissons comme la sardine ou le maquereau est vivement recommandée. En effet, ils sont très riches en vitamines D et sont donc idéaux pour lutter contre la fatigue, et vous remettre rapidement en forme.\nL’aromathérapie est également l’une des méthodes connues pour avoir rapidement un boost d’énergie afin de vous remettre en forme. Les huiles essentielles sont connues pour de multiples usages. Certaines d’entre elles jouent également un grand rôle dans la lutte contre la fatigue. C’est le cas de l’huile essentielle de la menthe poivrée, de l’épinette noire, etc.\nPour préparer le mélange anti-fatigue, apprêtez un récipient vide. Versez respectivement dans le récipient 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, d’épinette noire, de pin sylvestre et de basilic. Ajoutez-y environ 4 ml d’huile végétale d’argan et mélangez. Utilisez 4 gouttes de ce mélange pour un massage dans le bas du dos, plus précisément au niveau des reins.\nCe mélange d’huiles essentielles possède des vertus toniques qui donneront un coup de boost à votre organique. Vous ressortirez de ce massage stimulant en étant revigoré. Cependant, il n’est pas recommandé chez les femmes enceintes et celles allaitantes.\nLa lithothérapie est une science qui aide à soigner différents maux par l’utilisation des cristaux. De ce fait, il en existe certains qui sont reconnus pour leur effet anti-fatigue. Il s’agit par exemple du grenat rouge étoilé. C’est la pierre dite de l’énergie. Elle donne un regain d’énergie à ceux, qui à cause d’un effort physique fourni, ressentent la fatigue.\nL’hématite rouge est aussi l’une des pierres phares de la lithothérapie. Elle permet à ceux qui l’utilisent de tirer de la terre l’énergie nécessaire pour vaincre la fatigue. Le quartz hématoïde quant à lui, possède les mêmes effets que le café. Il redonne de l’énergie tout en chassant la somnolence. Il est donc idéal pour tous ceux qui doivent travailler de nuit, mais qui ressentent de la fatigue. Cependant, il ne faut l’utiliser que de façon ponctuelle.\nIl existe toute une variété de plantes avec des vertus, les unes aussi nombreuses que les autres. Pour un mal donné, il y a forcément une plante qui constitue le remède. La fatigue ne fait pas exception à la règle. Ainsi, pour avoir un boost et lutter contre une fatigue qui vous dérange, vous pouvez utiliser le cynorhodon. C’est le fruit issu de l’églantier.\nDans un récipient en terre cuite, mettez une poignée de cynorhodons. Ajoutez-y de l’eau tiède (environ 60 °C et mesurée avec un thermomètre de cuisine). Couvrez le récipient et laissez macérer la solution durant une nuit. Servez-vous un grand verre de cette agréable préparation et buvez-le chaque matin.\nL’automne et l’hiver sont les saisons où cette préparation sucrée est même plus conseillée. Il n’y a pas de restriction à sa consommation. Toute la famille peut en consommer pour avoir le coup de boost nécessaire pour affronter la journée.\nRecourir à la naturothérapie\nLa gelée royale est un ingrédient assez connu et qui est d’un grand secours dans la lutte contre la fatigue. En effet, une demi-cuillérée à café de gelée royale est largement suffisante pour vous redonner de l’énergie. Vous pouvez également prendre une cuillérée à café de pollen matin et soir. Ces différents remèdes naturels vous remettront d’aplomb, peu importe votre fatigue.\nIl y a également le fameux lait de poule. Ce remède de grand-mère traverse les âges, mais reste tout de même efficace contre la fatigue. Pour le préparer, il faut mélanger un jaune d’œuf (de préférence bio) et une petite quantité de sucre de canne (environ 5 g). Battez ensuite le mélange jusqu’à ce que vous obteniez une crème. Ajoutez cette dernière dans un demi-verre de lait entier. Remuez correctement et ajoutez au besoin une pincée de cannelle.\nDans la lutte contre la fatigue, l’homéopathie propose des solutions plus ou moins précises. Ainsi, lorsque la fatigue est causée par un changement de rythme (changement de fuseau horaire dû à un voyage par exemple), le Gelsemium 9 CH est recommandé. Deux granules par jour pendant 10 jours suffisent pour vous donner le boost dont vous avez besoin. L’organisme se remettra en parfaite forme et pourra reprendre le pli.\nSi votre fatigue survient généralement après que vous avez déjeuné, prenez deux granules de Nux vomica 9 CH avant de manger. Cela facilitera la tâche à l’organisme et vous ne ressentirez plus de fatigue post-déjeuner, susceptible de vous donner envie de dormir.\nLa pire forme de fatigue, c’est lorsque cette dernière est associée à un coup de blues. Pour obtenir le coup de boost nécessaire pour traverser cette période, il est recommandé de prendre deux granules de Sepia 9 CH deux fois par jour.\nVous avez souvent l’impression que vous avez un nombre incalculable de tâches à accomplir. Cependant, le temps vous fait terriblement défaut. Vous avez besoin de vous réorganiser, car faire tout à la fois vous fatiguera à coup sûr. De ce fait, programmez les tâches en fonction de leurs niveaux de priorité.\nVous pouvez aussi solliciter l’aide de votre partenaire et des enfants. Ainsi, vous ne serez plus seul(e) à tout faire et vous serez moins fatigué. Vous vous réveillerez le matin avec suffisamment d’énergie pour affronter la journée.\nNe pas hésiter pas à déléguer\nIl est vrai, l’adage dit qu’il faut se servir soi-même pour être sûr d’être mieux servi. Cependant, il faut parfois apprendre à faire confiance à ses proches et leur confier des tâches. Ainsi, vous aurez plus de temps pour vous reposer et ne plus être constamment fatigué.\nSavoir dire non à vos enfants\nCes petits bouts de chou peuvent devenir de petits diables parfois. Ils savent très bien quoi faire pour vous occuper toute la journée. À ce rythme, vous serez constamment fatigué. N’hésitez donc pas à leur dire non parfois. Imposez un calme olympien qui vous permettra de refaire le plein d’énergie pour affronter le reste de la journée.\nOpter pour une méthode de relaxation\nPrendre un bon bain, aller au spa ou chez l’esthéticienne, opter pour un massage avec son ou sa partenaire, pratiquer la respiration abdominale sont autant d’activités connues pour leurs effets antifatigue. Ainsi, dès que vous sentez que vous êtes à bout de forces, faites une pause et pratiquez l’une ou l’autre de ces activités. Elles vous donneront le coup de boost dont vous avez besoin pour reprendre votre train-train quotidien.\nOublier vos soucis avant d’aller au lit\nSe coucher, c’est la première étape du processus de réparation. Cependant, si vous rejoignez votre lit avec différents problèmes qui vous accablent, vous donnez toujours plus de travail à votre cerveau. Ce dernier sollicitera divers organes pour mieux fonctionner. Il s’ensuit une dépense d’énergie qui accentuera votre fatigue. La meilleure solution, c’est de faire le vide dans votre esprit avant de rejoindre votre lit. Laissez vos problèmes et permettez à votre organisme de vous offrir un sommeil réparateur.\nLes solutions permettant de lutter contre la fatigue sont multiples et variées. Des différentes préparations aux activités à pratiquer en passant par les différentes thérapies, vous trouverez forcément une méthode qui vous convient. Cependant, vous devez vous organiser afin de ne pas vous retrouver acculé trop souvent. Trop de travail peut conduire à la fatigue. Effectuez donc vos différentes activités avec modération. N’oubliez également pas de prendre des vitamines ou de consommer des fruits pour reprendre le plus de force possible.


Throughout this trading guide, you’re going to learn about a specific breakout aka the london open breakout strategy. Paragraphe 3: une organisation progressive libre ou le backtest d’une stratégie avec Metatrader 5 réglementée 8.\nLe backtest d’une stratégie avec Metatrader 5, le Forex pour les débutants\nLors de votre demande d'ouverture de compte interactive brokers. Permettre les importations de dll (potentiellement dangereux, n'activer que pour les applications de confiance) – pour étendre leurs fonctionnalités, les applications mql5 peuvent utiliser les dll. Cette option permet de déterminer une valeur par défaut pour le paramètre "autoriser les importations de dll" le backtest d’une stratégie avec Metatrader 5 utilisé lors du lancement des applications. Il est recommandé de désactiver l'importation lorsque l'on travaille avec des expert advisors inconnus.\nInstructions d'installation le backtest d’une stratégie avec Metatrader 5 trading systems forex.\nQuant au service client du broker fxcm, celui-ci, rencontre également quelques problèmes en termes d’accessibilité. Alors que le broker propose une prise de contact par téléphone, par mail, ou via les réseaux sociaux et forums, ce dernier répond très rarement aux demandes et besoins des utilisateurs. En le backtest d’une stratégie avec Metatrader 5 clair, le broker et la plateforme proposent pratiquement les mêmes services que les autres concurrents avec pour différence, une joignabilité minime. Choisir un broker scalping régulé pour faire du scalp avec les spreads les plus bas! Je crée mon compte gratuitement sur t he real trading.com. Je renseigne une adresse mail ainsi qu’un nom d’utilisateur. Vous pouvez demander des renseignements et de l’aide à l’un de nos conseillers sur le chat ou par mail via le formulaire de contact.\nLa stratégie prévoit sa recherche dans l'intervalle de temps de travail. C'est un niveau qui se forme contre le mouvement principal. Après avoir fixé le calendrier, des postes lui sont ouverts dans l'attente d'un rebond du niveau tiu, tius, urst. Son apparition sur la carte est l'une des conditions de formation du point d'entrée de base. Forcément, cette partie est tirée de mon guide, qui date de morrowind c'est l'un des nombreux points qui ont besoin d'le backtest d’une stratégie avec Metatrader 5 une mise à jour sur mon tuto. Veillez à confirmer votre analyse par un facteur fondamental, comme la chute des marchés actions.\nL’une le backtest d’une stratégie avec Metatrader 5 des principales questions que la crypto-monnaie eos cherche à améliorer est les problèmes d’extensibilité qui ont affecté le réseau ethereum pendant les périodes de volume de transactions élevé, en particulier pendant les icos populaires (comme le fameux crypto-kitties). Le dowjones avec le #dji30 cfd, qui suit les variations de l'indice de référence de wall street le nasdaq100 avec le #nq100 cfd, qui suit les variations de l'indice high tech américain le standard and poor's 500 avec le #sp500, qui va suivre le plus représentatif des indices boursiers usa. Au contenu du portefeuille “investisseur français”, ainsi que de 4 autres investisseurs aux analyses de sociétés qui figurent dans les portefeuilles et dans la watchlist aux analyses de sociétés choisies par les votes des membres du club aux tchats, pour obtenir très rapidement des réponses aux questions aux bonus réguliers, sous la forme de contenus pédagogiques, dont un livre qui permet de réaliser ses propres analyses.


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Mais ça doit être très bien, ce petit site Merci d’avance et bonnes vacances! Bonjour, Il suffit de taper deux virgules et le lignage apparait. Voici un exemple avec la police plume, en haut sans la fonction déliée, en bas avec: Bonjour, je voudrais savoir comment allonger les lignes pour couvrir une page en paysage, j’ai essayé en ajoutant les lignes mais des que j écris dessus les lignes m échappent. Quelqu’un pour aider la cruche que je suis? Savez-vous si on peut corriger cela?\nJe n’ai que 5 lignes. Une police cursive lignée Ss par Zaubette le Sam 15 Fév – Alf, Si la police est géniale, en pratique c’est un peu galère et il faut faire plein d’essais avant de trouver; sachant qu’en plus tout change d’un ordi à l’autre Je cherche maintenant le q sans queue, et le o avec une boucle bien placée, quelqu’un aurait ça? SI on va à la ligne, il n’y a pas d’espace. Je prends le temps de refaire le tour des blogs de notre\nMerci pour ces références que je ne connaissais pas et Ensuite tu vérifies, normalement la police est dans ton menu « polices » word ou open office Mais ça doit être très bien, ce petit site Il n’arrive pas à combiner les deux.\nUne police cursive lignée Ss par Jaenelle interlignr Sam 30 Juin – Il existe plusieurs polices qui imitent l’écriture cursive mais aucune ne le fait parfaitement. Zaubette, une maitresse qui ouvre son cartable. Je ne iterligne pas où c’est sur mon mac Creadoc Un traitement de texte en ligne interllgne les préparations scolaires Académie d’Amiens Police « Lignes » pour obtenir toutes sortes de réglures et lignages dans les préparations.\nAs tu trouvé la solution? Plein de livres que je ne connaissais pas Voici un exemple avec la police plume, en haut sans la fonction déliée, en bas avec: Tous leq fichiers inteerligne sont sur le blog.\nOUi, mais où vous trouvez cette case à cocher dans libre office, cela fait des mois que je la cherche! Comme Tôt et Maikresse Val, Microsoft se fait mal tout Je policr me pencher sérieusement sur la question. À recevoir une notification par e-mail à chaque parution d’un article.\nAucune police ne propose un e sous la forme d’une petite boucle. Quelqu’un pour aider la cruche que je suis? Moteur de recherche La page Facebook.\nJe ne comprnds pas bie la procédure, est-ce qu’il faut installer « Lignes » dans les polices curxive ou est-ce un logiciel de traitement de texte qui est à installer pour ensuite pouvoir utiliser les lignes?\nVoici des exemples avec d’autres polices.\nQu’est-ce que je ne fais pas correctement? Une police cursive lignée Ss par Lovizôle le Sam 30 Juin – Merci pour le partage de cette police!\nCependant les lettres ne sont pas liées entre elles comme dans ton exemple. Il y a policce exemples à télécharger sur cette page: C’est pratique, mais ça demande de reprendre entièrement le texte, voici un exemple:.\nRallye lecture Max et Lili- nouvelle version Fichier d’écriture: Lignes Une police pour fabriquer des exercices utilisant des réglures. La prononciation de cheval et de feu sont différentes.\nSI on va à la ligne, il n’y a pas d’espace. Génial ces lignes, enfin quelque chose de simple à utiliser dans n’importe quel logiciel de traitement de texte. Y a-t-il une astuce pour éviter ce désagrément? Bonjour, je voudrais télécharger les polices d’écriture mais elles se téléchargent en fichier zip et n’apparaissent pas dans mes polices ,et je ne peux pas les insérer dedans\nNext story TÉLÉCHARGER DOCTEUR KAWASHIMA NDS GRATUIT\nPrevious story TÉLÉCHARGER COMBAT MISSION BATTLE FOR NORMANDY GRATUIT