Lettre d’information de septembre 2021 (N° 38) – Une école à Bodh Gaya\nEn Inde, la première vague de l’épidémie de Covid-19 en mars 2020 a été très mal gérée et a eu des conséquences désastreuses sur la population majoritairement pauvre, notamment dans l’état du Bihar : confinement généralisé, sans préavis, provoquant un manque de ressources immédiat pour les villageois, qui sont nombreux à vivre au jour le jour, et le retour de millions de personnes dans leur village – on se souvient de ces images dans les médias.\nEn ce sens l’action première de l’école, l’action de Rajesh, votre action, a été d’offrir une aide alimentaire, au moins aux familles des enfants scolarisés, enfants qui ont cessé de fait de bénéficier du repas quotidien pris à l’école que de nombreuses familles ne pouvaient déjà pas assumer hors pandémie.\nL’Inde a mis de longs mois à se sortir de cette situation ; on a observé un relâchement généralisé des mesures sanitaires, favorisé par le gouvernement qui considérait que, une grande partie de la population ayant été touchée par le coronavirus, l’immunité collective était atteinte, et que la vaccination finirait par régler le problème. Cependant, bien que le pays soit l’un des premiers producteurs de vaccins dans le monde, et un exportateur important, la population a été très peu vaccinée.\nLe contexte politique (élections régionales), nationaliste et religieux de l’Inde a favorisé la multiplication de rassemblements géants de population, sans aucune précaution sanitaire, très favorables évidemment à la propagation de la maladie et à l’apparition de variants du coronavirus.\nCe qui devait arriver arriva. Le variant dit « Indien » est apparu, beaucoup plus facilement transmissible, provocant une explosion de l’épidémie au printemps 2021 et le chaos au niveau médical, en particulier une pénurie d’oxygène dans les hôpitaux. Il en a résulté un très grand nombre de morts, certainement bien plus important qu’annoncé par la voie officielle.\nEn avril, les nouvelles qui nous parviennent de l’école sont mauvaises.\nRajesh nous relate avoir vu des morts à l’Hôpital de Gaya, pas seulement du Covid-19, beaucoup de typhoïde. Lorsqu’on est hospitalisé en Inde, les patients ne sont pas nourris par l’hôpital ; la famille doit fournir nourriture, médicaments et poches de sang. Par ailleurs il y a eu tant de morts que les indiens ont manqué de bois pour les crémations.\nLe frère de Rajesh, Vishal, a eu la typhoïde, sa sœur Reena a été très malade, sous transfusion, souffrant peut être d’une hépatite. À l’heure actuelle, elle va mieux.\nEn ce qui concerne l’école, une nouvelle fermeture des écoles a eu lieu le 15 avril 2021dans l’état du Bihar; Rajesh et les professeurs ont repris la distribution des cours photocopiés. Le centre médical est resté ouvert et accueille 50 personnes par jour 6 jours par semaine.\nA cette catastrophe sanitaire s’est ajoutée une catastrophe économique, la situation s’étant dégradée encore en 2021, à l’inverse de l’économie mondiale qui est en plein rattrapage.\nLa combinaison de la maladie et de la dégradation de l’économie provoque de grandes souffrances pour la population pauvre.\nC’est pourquoi au mois d’avril, Rajesh, avec l’aide du cuisinier et de ses assistants, a distribué 300 sacs contenant de la nourriture et des produits de première nécessité aux familles des enfants de l’école, ainsi qu’à quelques familles très pauvres et quelques orphelins. Il nous a précisé que les villageois avaient été très heureux et reconnaissants envers vous.\nFin juillet, Rajesh nous a informés que, sans directives du gouvernement à propos de la pandémie, le système de cours à domicile a perduré ; au 2 août, après concertation de tous les professeurs, il a été décidé de donner 4 heures de cours dans l’école, sans revêtir les uniformes usuels.\nFinalement, le département gouvernemental de l’éducation a ré-ouvert officiellement l’école le 16 août pour toutes les classes en présentiel. Rajesh était très heureux de la reprise d’activité pour tous!\nÀ noter que depuis la situation vaccinale s’est améliorée : 800 millions de doses ont été administrées en Inde (mais moins de 20 % ont reçu la seconde), et dans l’état du Bihar où se trouve l’école, 9,3 millions de personnes avaient reçu leur seconde dose de vaccin (sur une population de près de 129 millions d’habitants), soit environ 7 % de la population – information recueillie le 20 septembre.\nRajesh et tous les membres adultes de sa famille ont reçu la deuxième injection. Il n’y a pas que les catégories aisées de la population qui sont vaccinées ; dans tous les centres hospitaliers gouvernementaux, les personnes des villages s’inscrivent et font des heures de queue pour être vaccinées.\nLe 15 août était jour de fête nationale de l’indépendance de l’Inde, célébrée avec les écoliers, les villageois et les membres de l’école, et ce fut l’occasion de prendre des photos.\nCe même jour le “Journal de l’Hindustan”a publié un article et une photo de Rajesh en pleine page!\nLe 29 juillet, l’école à reçu la nouvelle voiture, une Mahindra Bolero (marque indienne) très utile pour les besoins quotidiens de l’école.\nLa nouvelle voiture, sous la pluie dans la cour verdoyante de l’école :\nRajesh nous dit que la mousson semble être une bonne mousson. A cette période de l’année, il conclut souvent ses lettres par des nouvelles de la mousson, ce qui nous rappelle l’importance de cet évènement météorologique pour toute l’Inde, bénéfique ou dévastateur.\nMais malheureusement, la force de cette dernière et la fermeture de l’école pendant confinement ont entraîné beaucoup de dégâts, comme le montrent les photos récemment envoyées. La liste est longue des éléments et des parties touchées : les étagères en bois de stockage des uniformes, certaines portes et fenêtres des salles de classe et des douches, des parties du réfectoires, ainsi que 25 bancs de la salle de classe junior. S’ajoutent à la liste certains bureaux des professeurs, du matériel médical et de couture, ainsi que l’installation électrique.\nLe bureau de l’association va se réunir pour parer au plus urgent.\nÀ noter : depuis l’assemblée générale de mai 2021, le siège de l’association ainsi que l’adresse e-mail ont changé:\nTagged: Bihar, Covid-19, hopital de Gaya, Inde, Vaccin\nPrevious Post: Assemblée générale de juin 2021\nNext Post: Happy Diwali !


Hatha Yoga Pradipika / Chapitre 2 (2) | Yoga Intégral\nYoga Bruxelles / Hatha Yoga Pradipika Chapitre 2 / Pranayama\nVoici la suite du chapitre 2 de la Hatha Yoga Pradipika dans la traduction anglaise de Pancham Sinh, . Le chapitre I est publié sur le site par extrait, notamment celui-ci (suivre le lien…). Pour les autres passages, débrouillez-vous pour les trouver. Nous ne connaissons pas l’origine de la traduction française mais elle semble correcte au regard du texte anglais.\nComme un lion, un éléphant, un tigre ne peuvent être domptés que très progressivement, de la même façon doit-on faire avec le Prâna, autrement il détruit celui qui le pratique.\nToutes les maladies disparaissent grâce au Prânâyâma correctement exécuté. Par contre une pratique incorrecte engendre toutes sortes de maladies.\nLe hoquet, l’essoufflement, la toux, les douleurs de tête, d’oreilles, d’yeux et d’autres maladies viennent du dérèglement du Prâna.\nOn doit inspirer le Prâna, l’expirer et le retenir selon la méthode correcte: ainsi obtient-on la parfaite réalisation de ses pouvoirs.\nNadhi sudhikarma pranayama\nQuand les Nâdî sont nettoyées apparaissent sans aucun doute des signes extérieurs: minceur et beauté du corps.\nEn conséquence de ce nettoyage des Nâdî naît la capacité de retenir son souffle â volonté, le feu digestif se ravive, le son intérieur se manifeste et la bonne santé s’installe.\nCelui qui souffre d’un excès de graisse ou de flegme doit, avant de commencer le Prânayâma, pratiquer les six actes purificatoires; les autres n’ont pas besoin de les accomplir parce que les trois éléments sont déjà équilibrés en eux.\nCes six actes sont: dhauti, vasti. neti, trâtaka, nauli et kapâlabhâti.\nCes six actes qui sont des moyens pour purifier le corps doivent être tenus secrets; doués de qualités extraordinaires, ceux-ci sont considérés comme étant parmi les meilleures pratiques par les yogin.


Vol Marseille Chlef - Programme et promotions billets avion - Algérie Go\n> Les vols > Marseille Chlef\nRetrouvez sur cette page le programme des vols depuis Marseille (France) et à destination de Chlef (Algérie).\nDes vols directs de la compagnie Air Algérie desservent la ville de Chlef au départ de Marseille. Vous trouverez les mêmes informations concernant le vol dans la direction inverse sur la page du vol Chlef Marseille.\nNous vous proposons également de vous aider à réserver votre billet d’avion Marseille Chlef au meilleur prix en comparant les offres disponibles. Pour réserver un billet d’avion pas cher Marseille Chlef, il suffit de choisir vos dates sur le formulaire de recherche ci-dessous et cliquer sur le bouton "Trouver les billets".\nProgramme des vols Marseille Chlef (Vols directs) :\nAir Algérie AH 1137\nAfin de vous aider à mieux préparer votre voyage pour Chlef, nous vous proposons un outil qui vous permettra de savoir si vous avez besoin d’un visa pour voyager en Algérie.\nQuestion : Ai-je besoin d'un Visa Algérie pour voyager de Marseille (France) vers Chlef (Algérie) ?\nPasseport Algérie : Vous n'avez évidemment pas besoin d'un visa pour vous rendre dans votre pays d'origine à Chlef (Algérie).\nPasseport Allemagne : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Allemand.\nPasseport Belgique : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Belge.\nPasseport Bénin : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Béninois.\nPasseport Cameroun : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Camerounais.\nPasseport Canada : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Canadien.\nPasseport Centrafrique : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Centrafricain.\nPasseport Côte d’Ivoire : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Ivoirien.\nPasseport Égypte : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Égyptien.\nPasseport Espagne : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Espagnol.\nPasseport États-Unis : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Américain.\nPasseport France : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Français.\nPasseport Gabon : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Gabonais.\nPasseport Guinée : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Guinéen.\nPasseport Haïti : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Haïtien.\nPasseport Italie : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Italien.\nPasseport Liban : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Libanais.\nPasseport Luxembourg : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Luxembourgeois.\nPasseport Mali : Vous n'avez pas besoin d'un visa pour vous rendre à Chlef (Algérie) avec un passeport Malien.\nPasseport Maroc : Vous n'avez pas besoin d'un visa pour vous rendre à Chlef (Algérie) avec un passeport Marocain.\nPasseport Maurice : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Mauricien.\nPasseport Mexique : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Mexicain.\nPasseport Niger : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Nigérien.\nPasseport Pays-Bas : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Néerlandais.\nPasseport RD Congo : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Congolais.\nPasseport Rwanda : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Rwandais.\nPasseport Sénégal : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Sénégalais.\nPasseport Suisse : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Suisse.\nPasseport Tchad : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Tchadien.\nPasseport Togo : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport Togolais.\nPasseport Tunisie : Vous n'avez pas besoin d'un visa pour vous rendre à Chlef (Algérie) avec un passeport Tunisien.\nPasseport Vanuatu : Un visa est obligatoire pour voyager vers Chlef (Algérie) avec un passeport du Vanuatu.\nAutres vols de France à destination de Chlef :


LP2S - Agencement Habitat Voiron\nAgencement Habitat Voiron\nLA POSE SANS SOUSSI (LP2S) (Agencement Habitat Voiron) intervient sur l’ensemble de l’Isère, du Nord Isère en passant par le Vercors et l’Oisans. L’entreprise se développe autour de plusieurs valeurs de travail et la proximité. Il n’y a pas de petits ou de gros clients. Le responsable est joignable et ne laisse pas un appel téléphonique sans réponse. Le respect des délais reste très important aux yeux du dirigeant ; ils sont à 95 % respectés. Les 5 % restants sont dus aux impondérables, problèmes de fournisseurs ou de transporteurs… Une excellente connaissance des matériaux et des techniques de construction, une ouverture et une attention régulière portée aux progrès réalisés dans le domaine par le biais de la presse spécialisée, permet à LP2S de trouver des solutions matérielles et techniques pour se rapprocher au plus près du projet et du budget de ses clients. LA POSE SANS SOUSSI (LP2S) (Agencement Habitat Voiron) c’est la transparence sur le chiffrage des travaux : les devis sont détaillés, ligne par ligne et optimisés au plus juste pour le client.\nLP2S LA POSE SANS SOUSSI (LP2S) (Agencement Habitat Voiron) a été créée par M. Y. SOUSSI. Titulaire d’un CAP de menuisier installateur, il offre à ses clients une expérience de plus de 13 ans dans l’univers du bâtiment. En complément de son activité, pour assurer la relève par les jeunes générations, il forme les élèves de CAP et de BP du GRETA de Grenoble à la menuiserie et à la quincaillerie du bâtiment. La société intervient auprès d’une clientèle de particuliers, de professionnels et de collectivités, aussi bien pour des petites réparations courantes que pour des chantiers importants de 600 m2. LP2S peut mobiliser une équipe allant jusqu’à 10 personnes composées de menuisiers, de peintres, plombiers, charpentier, maçons… LA POSE SANS SOUSSI (LP2S)(Agencement Habitat Voiron) à proximité de Grenoble, met à votre service son expertise technique pour vous aider à faire vos choix, concrétiser vos idées, et réaliser votre projet dans le cadre de vos contraintes budgétaires.\nLA POSE SANS SOUSSI (LP2S) (Agencement Habitat Voiron)) lors de vos projets de rénovation, vous oriente vers des solutions techniques tout en respectant votre budget. Elle vous offre une large gamme de services, de la simple réparation à la prise en charge de chantiers de rénovation générale allant jusqu’à 600 m2, voire plus. Plutôt que de vous énumérer la liste de ses compétences et savoir-faire, elle a choisi de vous les faire découvrir par le biais d’exemples ses réalisations. LA POSE SANS SOUSSI (LP2S) (Agencement Habitat Voiron) est une entreprise d’agencement et de rénovation spécialisée dans le second œuvre : rénovation menuiserie, pose de cuisine, pose de parquets, aménagement de salles de bains complètes, plomberie, peinture, carrelages et faïences, agencements sur mesure, cloisons, placards, dressing, menuiseriesintérieures et menuiseries extérieures, portes et fenêtres…


CONSEILS - Disparition - Le blog de l'Ecole du Chat Libre de Bordeaux\nPar Emilie G le 14 Février 2014 à 10:49\nMinou a disparu !\nPar Emilie G le 31 Décembre 2012 à 10:31\nLes témoignages des pages suivantes ont été apportés par des personnes ayant perdu leur chat puis l’ayant retrouvé. Des nouvelles qui font chaud au cœur mais surtout dont on doit tirer des leçons. Voici les conclusions que l’on peut tirer à propos des chats perdus et afin de mener une recherche efficace.\nApeuré, Minou se cache tout proche de la maison\nLes chats castrés et les chattes stérilisées n’ayant pas ou peu l’habitude de sortir ne s’éloignent que très peu de chez eux lorsqu’ils tombent ou se faufilent par une porte ouverte. D’où l’importance de laisser à manger devant chez soi, d’appeler le soir lorsque tout est calme et de distribuer des affichettes !\nMinou est coincé\nVoilà qui arrive plus souvent qu'on ne le pense aux chats ayant l’habitude de faire leur sortie quotidienne. Le chat se laisse enfermer quelque part : dans le garage ou la cour du voisin parti en vacances, par exemple. Le problème, c'est le manque d'eau et de nourriture car personne ne sait qu’il se cache là ! Alors explorez vite les alentours, tendez l'oreille, sonnez chez vos voisins !!! Faites des rondes la nuit en appelant : avec un peu de patience, les chats reconnaissant leur maître répondront ! Lili, Tom, Clochette et sûrement bien d'autres ont connu cette mésaventure.\nMinou a trouvé refuge chez un voisin\nLà, c'est moins problématique car minou est nourri, logé, câliné, parfois si bien qu'il joue les prolongations… Un tatouage ou une médaille au cou (avec un collier anti-étranglement élastique) sont alors bien pratiques pour savoir que ce chat n’est pas abandonné et à qui il appartient. Zébulon et Ellipse ont eu cette chance.\nMinou court la minette ou Minette court le minou\nVoilà ce qui se passe quand ils ne sont pas stérilisés… comme Kittie. En général, ces chats reviennent amaigris car ils ont beaucoup cavalé et souvent en piteux état… quand ils reviennent !\nQuoiqu’il en soit, en cas de disparition, deux atouts majeurs très faciles à mettre en place sont les alliés des propriétaires de chats :\nLe tatouage. Obligatoire pour tout animal de compagnie, il sauve de nombreuses vies chaque année. En fourrière, les chats non tatoués ou non porteurs d’une puce électronique courent le risque d’être euthanasiés lorsque toute chance d’être adopté est perdue et que de nombreux autres attendent leur place. Les chats tatoués ayant été recueillis par une tierce personne ou par une association retrouvent tous leurs maîtres si ceux-ci ont pris soin de mettre à jour leurs coordonnées auprès du fichier national félin. En cas de disparition, il demeure la meilleure chance du chat de retrouver le chemin vers son foyer, avant les colliers qui peuvent s’avérer dangereux ou se détacher, et avant les puces électroniques, qui présentent certains avantages mais ne sont pas visibles au premier coup d’œil comme un tatouage.\nLes affichettes. En format papier et comportant la photo du chat, elles sont de loin le meilleur atout de toute personne recherchant son chat disparu. Il faut que les gens du quartier, de la commune sachent que le chat qu’ils aperçoivent au détour d’une rue n’est pas simplement errant ou en balade mais bel et bien perdu et que ses maîtres le recherchent. Il ne faut pas hésiter à étendre son rayon de distribution petit à petit au cours des semaines, voire des mois. De nombreux chats sont retrouvés après des mois, voire même des années d’errance si toutefois leurs propriétaires n’abandonnent pas les recherches entre-temps ! Il faut privilégier cet outil de recherche et ne pas se laisser (seulement) tenter par la solution de facilité que procure internet qui n’offre qu’une chance infime de retrouver son chat par rapport à ces affichettes (les statistiques le prouvent !).\nPar Emilie G le 6 Décembre 2012 à 10:31\nLe maître de UNO (cliquez ici pour voir son annonce) a été contacté par une personne dont le mail est "claudia*****@yahoo.fr" qui dit avoir retrouvé son chat. Attention !! Il s'agit d'une arnaque !\nA la demande du papa d'UNO, qui a eu le bon réflexe de ne donner que son numéro de téléphone et de demander l'adresse de la personne pour s'y présenter de suite s'il s'agissait d'UNO, l'arnaqueur envoie une photo du chat qu'il a soit-disant trouvé et qui serait donc UNO. Voir photo en suivant.\nCe chat est en fait un chat correspondant bien à la description d'UNO piochée sur le net au hasard des sites d'éleveurs de persans. La personne ("Claudia" dans ce cas précis mais des messages similaires provenant d'autres adresses mails circulent également) indique un numéro ou la joindre avec l'indicatif du Bénin.\nL'arnaque est bien connue. Des personnes apparemment basées en Afrique prétendent vendre ou rapatrier des chats pour vous et vous demandent un accompte pour le transport. Au final, vous perdez votre argent et vous ne voyez jamais le chat qui d'ailleurs n'existe pas, ou plutôt n'est pas et ne sera jamais en la possession de ces arnaqueurs.\nMaîtres de chats disparus, soyez vigilants ! Toujours demander l'adresse des personnes vous contactant. N'appelez pas un numéro à rallonge qui n'ait pas un indicatif français. Et bien évidemment, n'envoyez jamais d'argent (récompense pour avoir retrouvé votre chat) avant d'avoir rencontré la personne en question et avoir récupéré votre chat.\nCela paraît évident mais ces gens sans scrupule profitent du chagrin des personnes cherchant leur chat pour les arnaquer et nous supposons qu'ils réussissent malheureusement parfois leur coup.\nPar Emilie G le 4 Décembre 2012 à 09:50\nL'Ecole du Chat Libre de Bordeaux nourrit un groupe de chats libres près de la gare de Bordeaux depuis 10 ans. A la fin de l'été, alors que la nourrisseuse Maria se dirigeait vers le point de nourrissage du bois, elle entendit un petit miaulement dans les buissons, puis apparut un joli chat angora noir et blanc. Il se dirigea d'un air décidé vers elle, et se frotta à ses jambes en ronronnant. Elle comprit immédiatement qu'il s'agissait d'un chat perdu (en effet, sur ce site, il ne reste actuellement aucun chat sociable, et elle n'avait jamais vu ce chat auparavant dans le quartier). Elle examina le chat, qui se laissait manipuler très facilement : c'était un mâle castré, maigre, sans tatouage.\nEn face du site, se dressent plusieurs HLM, donc elle se dit qu'il était possible que ce soit le chat d'un nouvel arrivant, qui se promenait simplement (et comme il ne s'agissait pas d'une femelle, pas de risque de prolifération, la situation n'était donc pas urgente, d'autant que le site est très sûr et que le chat n'y courrait aucun danger immédiat). Elle a ensuite fait des recherches, appelé la SPA, consulté le site chat-perdu.org, mais personne ne cherchait ce joli angora !\nUne des collègues bénévoles de l'association, Aliénor, l'accompagna lors d'une visite suivante pour prendre le chat en photo, afin de passer une annonce sur internet. A chaque fois que notre nourrisseuse revenait, elle sifflait, et tout de suite, "Gribouille" (nom donné par Aliénor) lui répondait, surgissant du bois, tout heureux de se faire caresser. Il la suivait partout, montant sur le capot de sa voiture quand elle voulait partir, la forçant à redescendre pour le mettre de côté : un véritable crève-cœur !\nLes familles d'accueil, en cette période de naissances de chatons, manquaient. Donc il a fallu une bonne semaine de plus avant de trouver une solution pour sortir Gribouille du site. Une dame du quartier acceptait de le garder le temps qu'on retrouve ses maitres, ou qu'il soit placé à l'adoption. Mais d'abord, il fallait vérifier qu'il ne soit pas identifié par puce électronique. Ce qui fût fait grâce au lecteur de l'association, et miracle ! Le lecteur lisait la présence d'une puce dans le cou du chat ! Notre bénévole n'en croyait pas ses yeux, et renouvela l'expérience à plusieurs reprises. Ni une, ni deux, le chat fût embarqué dans une cage de transport et dans la voiture, direction la maison de la dame qui allait le garder ! Puis, appel au Fichier Félin, et enfin, appel à la propriétaire. Et le lendemain, Mme B. était là pour récupérer son "Sej" (véritable nom du minou).\nCe chat était perdu depuis 2 longs mois, il avait disparu de son jardin à Bègles, pendant son absence, et Mme B. avait disposé des affichettes dans sa rue, mais n'avait pensé ni à prévenir la SPA, ni à passer une annonce sur internet, certaine que Sej, s'il n'était pas mort, ne s'était pas éloigné! Et pourtant, il avait bien parcouru plusieurs kilomètres, sans doute poussé par la faim, avant de tomber heureusement sur ce site de l'association, et de s'y poser enfin !\nTout est bien qui finit bien : Sej a retrouvé sa famille, sa maison, et ses compagnons-chats. Et cela grâce à l'identification ! En effet, nous trouvons tout au long de l'année des dizaines de chats sociables, souvent stérilisés, qui ne sont sans doute pas tous abandonnés, mais simplement perdus. Mais comment retrouver les propriétaires si l'animal n'est pas identifié ? Si vous tenez à votre chat, faites-le identifier ! On entend souvent de la bouche des maîtres, a posteriori : "mais il ne sortait pas du jardin !". Jusqu'au jour où il en sort, et qu'il se perd !!! C'est vraiment un investissement financier minime par rapport à l'importance du geste : c'est le seul acte qui peut le sauver s'il se perd, et vous le ramener à la maison. Alors n'hésitez plus !\nPar Emilie G le 4 Août 2011 à 17:12\nPar Emilie G le 3 Avril 2011 à 23:44\nRetrouvé TILOU, perdu le 9 décembre 2010 à Pessac (Magonty)\nPar Emilie G le 12 Janvier 2011 à 03:08\nNous avons perdu notre chat Tilou depuis le 9 décembre 2010. Il est blanc avec les oreilles et la queue tigrées. Il a disparu dans le quartier de Magonty à Pessac (rue des Trembles). Il est castré. Il a l'habitude de sortir dans le quartier mais il ne reste jamais plus d'une journée dehors.\nNous avons mis des affiches, contacté les vétérinaires, le centre félin, la SPA. Il est tatoué à l'oreille droite GFU559. Toute la famille est triste de son absence.\nSi vous avez de ses nouvelles contactez-nous au ...\nUne récompense sera donnée.\nJe suis heureuse de vous écrire aujourd'hui pour vous dire que nous avons retrouvé Tilou après 2 mois et demi. C'est Jacqueline votre bénévole qui l'a récupérée sur le campus universitaire à côté du village 3. Cela faisait 15 jours qu'il était là-bas. Tilou n'a pas du tout changé. On ne pense pas qu'il ait passé tout ce temps dans la rue surtout que nous habitons assez loin de cet endroit. Le principal c'est que nous l'ayons retrouvé sain et sauf. Merci encore à votre association !\nRetrouvé MINOU/BRYON, perdu le 20 décembre 2010 à Bordeaux (quartier de la Croix Blanche)\nPar Emilie G le 10 Janvier 2011 à 02:51\nNous avons perdu notre adorable chat Minou/Byron le 20/12/2010 dans la rue Kiéser (quartier de la Croix Blanche, Georges Mandel à Bordeaux). C'est un mâle tigré marron/noir, avec un plastron beige sur le cou, les yeux verts, âgé de 5 ans, pas très gros. Il est tatoué à l'oreille droite (FEW 934). Peu habitué à sortir en dehors de la cour, c'est la première fois qu'il sortait par la rue. Il est assez craintif.\nNous avons distribué des affiches en couleur dans le quartier et dans les boites aux lettres, prévenu le centre félin de tatouage, la SPA et les vétérinaires voisins. Nous espérons que votre site pourra nous permettre de le retrouver.\nVoici les numéros de téléphone auxquels vous pourrez nous joindre : ...\nNous avons retrouvé notre chat, avec beaucoup de joie, le 29 janvier, (disparu depuis le 20 déc), très amaigri et très faible mais apparemment en bonne santé. Notre voisin l'a aperçu et récupéré sous une voiture devant notre maison ! Nous ne savons absolument pas ce qu'il a fait pendant tout ce temps, toutes nos recherches dans le quartier avaient été vaines. Depuis, il passe son temps à manger et à dormir. Merci encore pour votre site qui nous a permis de ne pas perdre espoir et de tous les conseils glanés dans les messages. Bon courage pour ceux qui n'ont pas encore retrouvé leur chat.\nPar Emilie G le 5 Novembre 2010 à 04:12\nVoici l'histoire de Beauty, magnifique femelle Main Coon de 4 ans.\nLe 02 novembre, je suis allée au local récupérer une chatte que Nicole L. avait trouvée errant près de chez elle à Bègles. Une chatte magnifique, aux longs poils tigrés, tatouée et visiblement bien nourrie... mais errante ! Les recherches entamées pour retrouver le propriétaire ne donnaient rien. J'ai donc accueilli la minette, rebaptisée temporairement Chouquette par mes enfants, à la maison. Chouquette était adorable, très sage, câline à souhait, recherchant les caresses et autres gratouilles.\nLe lendemain, Nicole parvenait enfin à retrouver la trace de ses propriétaires qui étaient sans nouvelles d'elle depuis... un an, quasiment jour pour jour ! Cette famille nombreuse et sympathique, très émue, est donc venue récupérer sa Beauty (puisque c'était son nom, infiniment plus élégant que Chouquette !) le soir même. D'emblée, Beauty a ronronné et retrouvé les postures qu'elle affectionnait dans les bras de ses maîtres.\nUne fin heureuse donc, comme on les aime. Plein de bonnes choses à Beauty, qui a enfin retrouvé ses maîtres et l'autre chat de la maison à Macaux. Peut-être a-t-elle été victime d'un vol puisque sa fille avait disparu en même temps qu'elle (et manque malheureusement toujours à l'appel). Que nous raconterait-elle si elle pouvait parler ?\nRetrouvée NAYA, perdue le 12 octobre 2010 à Mérignac (Arlac)\nPar Emilie G le 15 Octobre 2010 à 14:09\nDisparue mardi matin vers 9h00. Chatte stérilisée/tatouée HAY 583.\nCoupée main coon mais de gabarit chat européen. Tigrée gris/bleue. Poils longs.\nRépond au nom de NAYA.\nPerdue à Mérignac (quartier arlac proche pessac)\nContacter Mlle R. au ...\nMerci de prendre des nouvelles. Nous l’avons retrouvée 3 jours plus tard, elle était coincée dans le toit d’un voisin on ne sait toujours pas comment elle a pu passer sous une tuile et rester là... A l’époque, je vous avez renvoyé un mail pour vous prévenir de la bonne nouvelle mais apparemment internet nous a encore joué des tours vous n’avez pas du recevoir mon message. Cette mésaventure se termine rapidement heureusement. Nous vous souhaitons une bonne année, et que nos compagnons à quatre pattes ne fassent pas trop de bêtises cette année.\nLe blog de l'Ecole du Chat Libre de Bordeaux - Fabriquer un blog gratuitement sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


Charlotte Bonnet : " Je n'aime pas être au-devant de la scène " En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et contenus personnalisés,\nAutres sportsCharlotte Bonnet : " Je n'aime pas être au-devant de la scène "SPORT365 le 27/07/2015 à 11:560\nCharlotte Bonnet : " Je n'aime pas être au-devant de la scène " Charlotte Bonnet : " Je n'aime pas être au-devant de la scène " Nouvelle tête de liste de la natation féminine, Charlotte Bonnet évoque à quelques jours du début des Mondiaux de natation à Kazan (Russie) cette nouvelle exposition médiatique dont elle se passerait aisément.Charlotte Bonnet, comment se passe ce premier stage à l'INSEP ?Plutôt bien, on a un bassin à disposition, de bonnes conditions pour s'entrainer ici. C'est cool de pouvoir faire un stage à l'INSEP. Pour moi c'est la première fois, je découvre ce bassin et c'est plutôt bien. Comment je me sens ? Bien, maintenant, il reste quelques réglages à faire. La compétition est dans dix jours (au moment de l’entretien), il reste donc encore du temps pour bien s'affûter et bien travailler. Je me sens bien, mais j'espère me sentir encore mieux dans les jours qui viennent. Après les championnats de France, vous avez déclaré que vous auriez du mal à continuer l'année, ça c'est finalement bien passé pour vous, comment avez-vous vécu ce moment ?Après le championnat de France, c'était différent aussi parce que voilà… (Charlotte Bonnet fait référence sans le citer au décès de Camille Muffat). C'était dur de se remettre dans le bain, j'ai pris des vacances à cause des évènements. Maintenant, j'ai pris un peu plus de recul, ça va un petit peu mieux. J'aborde ces championnats du monde avec confiance.Vous abordez aussi ces championnats du Monde en tant que tête d'affiche de la natation féminine française, une première pour vous en Russie. Dans quelles dispositions vous trouvez-vous ?Ça me met un peu de pression, mais je n'ai pas envie de rajouter cette pression à celle que je me met déjà seule. Il y a d'autres filles qui sont potentiellement finalistes et médaillables. Notamment Beryl (Gastaldello), qui fait un bon retour. Coralie (Balmy) aussi va nager sur le 400m, donc on verra. Je ne suis pas toute seule, ça me rassure d'avoir d'autres filles qui sont en pleine puissance avec moi. On est plusieurs, je ne veux pas être la seule tête d'affiche au niveau des filles. Je n’aime pas ça du tout (sourire).Qu'est-ce qui vous dérange dans ce statut de tête d'affiche de la natation féminine ?Je me vois mal prendre ce rôle à 20 ans par rapport à des filles qui ont 23, 24 ans ou même plus.Je n'aime pas être au-devant de la scène, j'ai toujours aimé être dans l'ombre puis sortir quand il le faut. Etre outsider ça me convient très bien. Pour arriver à aller chercher une médaille, je pense que c'est bien d'être en retrait, de ne pas trop faire parler de moi. C'est aussi ma manière de gérer le stress.Où en êtes-vous de votre préparation physique ? Comment a réagi votre corps pendant cette préparation ? Actuellement, je suis plutôt dans l'affûtage technique. Trop de repos ce n'est pas bien, j'ai un 200m à préparer. Ce n'est pas bon d'avoir trop de repos ou de trop relâcher comme pour ceux qui font du 50m, ou même du 100m. Je ne suis pas dans la même configuration, du coup je suis encore en affûtage.\nCharlotte Bonnet préfère garder pour elle sa peine suite au décès de Camille Muffat\nL'exposition, la pression, est-ce que ce sont des choses sur lesquelles vous avez travaillé ?Un petit peu oui, parce que c'est vrai qu'aux championnats de France, j'étais pas mal sur le devant de la scène. Après ça reste des championnats de France, j'ai l'habitude de gérer ça, mais tout était un peu focalisé sur moi. J'ai quand même réussi à surmonter ça pendant une semaine, maintenant il faudrait que j'arrive à appliquer ça aux championnats d'Europe, aux Mondiaux et aux JO. J'espère mener à bien mes championnats du monde de cette façon.Concrètement, qu'avez-vous retenu de ces championnats de France et de la façon dont vous vous en étiez sortie ?C'est difficile de retenir quelque chose puisque je n'étais pas vraiment dans un état naturel. Quand je revois les vidéos de mes courses ; je ne me reconnais pas trop, c'était une situation un petit peu bizarre. Mais je retiens qu'il ne faut pas non plus avoir trop de pression sur soi. Encore une fois, le fait qu'il y ait d'autres filles autour de moi, ça m'aide à lâcher de lest et à ne pas prendre toute la pression pour moi.Est-ce que cela ne prouve pas aussi que vous pouvez vous transcender encore davantage que vous ne le pensiez ?Oui, c'est sûr. C'est ce que j'ai découvert cette année, notamment depuis les championnats de France. Etre capable de nager vite dans des conditions plus compliqué qu'à l'accoutumé. C'est ce que je dois retenir pour que cela me serve pour cet été.Vous aviez dit que vous nageriez pour Camille Muffat, quelle place a-t-elle encore aujourd'hui et allez-vous penser fort à elle lors de ces championnats du Monde ?Oui, certainement… Mais je n'ai pas trop envie d'en parler parce que ça reste un sujet délicat. Focus sur les Championnats du monde, le reste on verra.On a nommé le 200m la course du siècle, qu’est-ce que cela vous inspire ?C'est vrai, je me suis aussi rendu compte que ça allait nager très, très vite. Ça a nagé très vite déjà jusqu'à aujourd'hui. Deux filles sont à 1'55", beaucoup tournent autour de 1'55'', 1'56'', ça va être serré. Je pense même qu'il va falloir déjà s'employer pour arriver en finale, on verra… Je ne sais pas encore à combien je suis capable de nager, je sais que je peux nager plus vite que ce que j'ai déjà fait, mais on verra sur place.Par rapport aux autres grands championnats que vous avez disputés, comment vous situez-vous pour Kazan ?Je me sens un plus sereine, par rapport aux compétitions et aux choses que j'ai vécues ces deux dernières années. Après l'échec des championnats d'Europe, je veux rebondir. Je veux prouver aussi que je ne suis pas présente simplement sur des championnats de France ou des meetings nationaux. C'est important pour moi de briller cet été. Quelle place ont ces Mondiaux ? Ils sont importants parce que ça marque un point d'exclamation avant les JO. C'est important aussi de sonner la sonnette d'alarme, montrer qu'on est là et montrer aux autres nageurs de quoi on est capable.


Conservateurs dans les cosmétiques : la DGCCRF a retiré 140 produits des rayons | Santé Avis\nConservateurs dans les cosmétiques : la DGCCRF a retiré 140 produits des rayons\nLe 27 octobre 2017.\nLa methylisothiazolinone et l’isobutylparaben sont deux conservateurs, fréquemment utilisés dans les produits cosmétiques auparavant, mais aujourd’hui interdits en raison de leur pouvoir allergisant. Et pourtant, de nombreux produits contenants cette substance seraient encore commercialisés.\nLa législation en vigueur n’est pas toujours respectée par les fabricants et distributeurs\nDe nombreux produits cosmétiques, contenant des produits allergisants, seraient encore commercialisés, alors même que la législation en vigueur en a interdit la fabrication et la commercialisation. Depuis le début de l’année, pas moins de 140 produits ont été retirés des circuits commerciaux par les enquêteurs de la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes.\nDans un communiqué, l’organisme note que les fabricants et les distributeurs ne sont pas toujours très scrupuleux devant l’application de la loi. « Certains fabricants n’ont pas toujours informé de manière claire et complète leurs distributeurs de l’interdiction de commercialiser les produits contenant de la MIT (methylisothiazolinone, ndlr). Par ailleurs, si une partie des fabricants avaient anticipé l’interdiction de ce conservateur et modifié en amont la composition de leurs produits, d’autres se sont efforcés d’écouler leurs stocks jusqu’à une date très proche de l’entrée en vigueur de cette interdiction ».\nDeux substances très allergisantes mises en cause\nLa DGCCRF note également que « certains distributeurs, notamment des gérants de commerces de type « bazar », avaient une connaissance parfois limitée de la réglementation applicable aux produits cosmétiques ».\nLes conservateurs incriminés contenaient tous de la methylisothiazolinone (MIT) et de l’isobutylparaben. La première est une substance très allergisante qui est interdite dans les produits non rincés depuis le 12 février 2017. La seconde, connue pour son action inhibitrice des micro-organismes dans les produits cosmétiques, est interdite depuis le 30 juillet 2015.\nÀ lire aussi 185 produits cosmétiques composés de substances dangereuses révélés !


Publié le 16 octobre 2017 . Publié dans Stages Presse\nIntitulé du poste : journaliste bimédia\nNom de l'entreprise : IDP-Archimag\nDurée du contrat/mois : 36 mois minimum\nSalaire annuel en € : indemnité de stage\nArchimag, mensuel de presse professionnelle et site web, spécialisé en transformation digitale, gouvernance et technologies de l’information, recherche, pour compléter son équipe, un(e) journaliste bimédia stagiaire.\nEn collaboration directe avec le rédacteur en chef, la personne retenue aura en charge la proposition de sujets, la recherche et la collecte d’informations, la rédaction d’articles, la création d’infographies, la réalisation et le montage de vidéos, leur publication en ligne et leur promotion dans les réseaux sociaux. La production de contenus pour d’autres sites du groupe Serda-Archimag sera également demandée. Le stagiaire effectuera aussi des tâches de webmastering.\nUne compétence technique est requise dans au moins un des domaines suivants : veille et documentation, bibliothèque et édition, archives et patrimoine, dématérialisation et cloud, réseaux sociaux, vie numérique, data. Un bon niveau de culture dans les autres domaines est indispensable.\nCette offre s’adresse à des étudiants en journalisme ou information-communication possédant si possible aussi un diplôme universitaire dans un autre domaine. Une première expérience d’écriture dans une rédaction bimédia serait un plus. Maîtrise de l'édition web indispensable (par exemple CMS Drupal). Anglais nécessaire.\nCandidature journaliste bimédia


Débat sur les droits dauteur : site gouvernemental contre blog de l'opposition\nMis à jour le 23/02/06 16:46\nLe site de débat autour du téléchargement et des droits dauteurs sur Internet, annoncé par le ministre de la Culture il y a trois semaines, est en ligne depuis hier. Conçu par lagence Publicis pour 180.000 euros, lestelechargements.com est financé par les ministères de la Culture et de lEconomie, avec la Sacem et la SACD représentant les auteurs. En réponse à cette initiative, le député socialiste Christian Paul lance un blog, également consacré au débat sur les droits dauteurs sur Internet. Christian Paul veut faire de culturenumerique.net "un espace de débat libre qui ne cède pas à la propagande dominante." L'examen du projet de loi reprendra le 7 mars à l'Asssemblée nationale.\nLe site de débat autour du téléchargement et des droits dauteurs sur Internet, annoncé par le ministre de la Culture il y a trois semaines, est en ligne depuis hier. Conçu par lagence Publicis pour 180.000 euros, lestelechargements.com est financé...


Un nouveau maillot pour le Bétis, créé avec des matériaux recyclés\nFootpack > Maillots de foot > Un nouveau maillot pour le Bétis, créé avec des matériaux recyclés\nÀ l'occasion du match face au FC Valence le 21 avril prochain, le Betis va arborer un nouveau maillot totalement spécial, créé grâce au recyclage de déchets collectés dans les poubelles du stade Benito-Villamarín.\nQuelques jours seulement après avoir annoncé son adhésion au programme des Nations Unies baptisé « Climate Neutral Now » avec l’optique de réduire les émissions de gaz à effet de serre et de présenter un bilan carbone neutre d’ici quelques années, le Real Betis Balompié, de son vrai nom, vient de dévoiler un nouveau maillot spécial. Disponible en édition limitée cette tenue s’inscrit dans cette ligne écologique puisqu’entièrement fabriquée grâce au recyclage des déchets plastiques collectés dans son stade. Une grande première pour un club de ce calibre.\nFabriqué par l’équipementier du club qu’est Kappa, ce nouveau maillot qui est disponible à la vente en édition limitée à 1500 exemplaires et au tarif de 78€ sera notamment porté lors de la rencontre du 21 avril prochain face au FC Valence, à la veille de la journée internationale de la Terre qui est célébrée chaque 22 avril afin « de sensibiliser le public aux défis auxquels est confrontée notre planète » tout en rappelant « que la Terre et ses écosystèmes nous soutiennent et nous nourrissent durant toute notre vie » . Quelques heures avant le début de cette journée internationale, le Betis va donc témoigner de son engagement écologique en évoluant avec un maillot conçu à partir du recyclage des bouteilles plastiques récupérées dans les poubelles du stade Benito-Villamarín depuis quelques semaines. Une fois traité, ce plastique donne un tissu spécial utilisé pour la création de ce maillot. Pour cette occasion particulière, le manufacutrier italien a également soigné le design en présentant non pas un maillot classique pour le Betis, mais une tenue à damiers, sur laquelle le blanc et le vert s’alternent.\nArborant déjà un maillot spécial à l’échauffement lors de la confrontation face au FC Valence fin février, en hommage à la journée de l’Andalousie cette fois et après avoir porté un maillot en rapport avec la journée internationale du droit des femmes face à Getafe, le Betis agrandit la famille de ses maillots avec cette nouvelle tenue unique. À noter qu’il existe actuellement 507 journées mondiales ou internationales répertoriées dans le Monde, de quoi offrir encore quelques options au Betis et à Kappa pour les années à venir …\nMaillots de foot Nike présente les maillots 2019-2020 de Tottenham Publié le 03/09/2019\nMaillots de foot L’AS Monaco réédite son maillot mythique des années 80 Publié le 30/11/2019\nMaillots de foot Le Hellfest débarque sur le maillot du FC Nantes Publié le 23/10/2019


Ecole belgo-néerlandaise de commissariat à Bruges\nSujet: Ecole belgo-néerlandaise de commissariat à Bruges Jeu 2 Juin 2016 - 9:26\nLe département belgo-néerlandais de Catering fête ses 20 ans\nCe mercredi 2 juin, l’école belgo-néerlandaise de commissariat fêtait son 20e anniversaire en présence des autorités militaires responsables de la formation au sein des deux pays.\nCette école binationale, installée au sein de la caserne Lieutenant Victor Billet de Bruges, a été inaugurée en 1996 et comptait alors une bonne vingtaine d’instructeurs belges et néerlandais. Actuellement, l’école accueille annuellement plus de 150 élèves qui s’inscrivent pleinement dans la mission de l’école : « Apprendre à servir, partout et toujours ». Grâce à un enseignement modulaire, les futurs cuisiniers apprennent non seulement à préparer des repas sur une cuisine de campagne, mais ils peuvent également poursuivre leur formation pour devenir des ‘top-chefs’.\nCôte à côte pour donner quotidiennement le meilleur d’eux-mêmes pour servir la flotte, cette école est un nouvel exemple de l’excellente collaboration entre nos deux marines.\nDernière édition par olivier le Jeu 2 Juin 2016 - 9:40, édité 1 fois\nSujet: Re: Ecole belgo-néerlandaise de commissariat à Bruges Ven 10 Mar 2017 - 21:10\nSujet: Re: Ecole belgo-néerlandaise de commissariat à Bruges Mer 14 Juin 2017 - 18:55\nSujet: Re: Ecole belgo-néerlandaise de commissariat à Bruges Jeu 15 Juin 2017 - 9:06\nSelon le site intranet concernant l'outsourcing, on peut dire que ce seront quasiment les derniers vrais cuisiniers militaires belges.\nLe projet prévoit à terme (1 ou 2 ans grand maximum) de privatiser tout ce qui est Horeca dans toutes les casernes du pays, il ne resterait plus que des militaires cuisiniers à Zeebrugges, Marche en Famenne et Leopoldsburg (en fait, ce ne seraient plus que des cuisiniers de terrain et prêts à partir en mission à tout moment) c'est du moins ce que l'on peut comprendre dans la note. Et ce n'est pas très clair concernant la cuisine de la caserne, concernée aussi ou pour seulement les gens du bord ?\nOn peut se poser la question dès lors, où vont aller les cuisiniers actuels des autres casernes qui seront concernées par l'outsourcing ? Il y a fortes chances qu'ils vont se retrouver dans une des 3 casernes citées plus haut, donc par déduction, à mon avis on ne va plus trop engager de jeunes dans cette spécialité pour les prochaines années.\nA partir d'août, les premiers contrats de privatisation (horeca et garde aux entrées) vont commencer dans quelques casernes (en courte phase de test pour commencer) et puis le reste va suivre assez rapidement.\nL'ousourcing concernera presque toutes les fonctions....mais cela, c'est un autre débat\nSujet: Re: Ecole belgo-néerlandaise de commissariat à Bruges Jeu 18 Jan 2018 - 17:48\n...donc par déduction, à mon avis on ne va plus trop engager de jeunes dans cette spécialité pour les prochaines années.\nStéph, il en faudra quand même toujours à bord\nSujet: Re: Ecole belgo-néerlandaise de commissariat à Bruges


Le bicarbonate pour le sport\n2 juin 2012 40 Commentaires\nThibault · 22 octobre 2020 à 8 h 12 min\nJ’ai 18 ans et nage à raison de 2h30 par jour et en biquotidien les vacances scolaires. Mes performances sont plutôt correctes que ce soit sur le court 100 mètres ou le plus long (du 400 au 1500) . J’arrive à gérer mes courses sur un bon rythme dès qu’il est régulier, par contre il est plutôt fréquent de ressentir des brulures dans les épaules dès que je dois accélérer avec une impression de ne plus rien avoir dans les bras et de grosses difficultés à pouvoir pousser. J’ai une alimentation équilibrée et j’ai essayé les boissons classiques avant/pendant et après l’effort, sans trop de résultat lors des grosses séries ou compétition, même s’il arrive parfois d’être super bien et de faire de bon temps, par contre je manque de régularité 🙂 .\nEn lisant votre blog, je me demande si un peu bicarbonate de bicarbonate dans ma gourde serait efficace. Si oui lequel (potassium ou sodium) et la dose, je pèse 65 Kgs\nAdmin comment by Nicolas · 22 octobre 2020 à 16 h 11 min\nLa bibliographie mentionne un apport maximal de 0,3 g/kg/jour qui représente 19,5 g par jour dans votre cas.\nC’est selon moi un maximum à réserver aux périodes d’efforts particulièrement intenses et/ou d’élimination accrue due à de fortes chaleurs par exemple.\n10 à 15 g/jour en prises de 5 g par exemple me paraissent plus adaptées en période d’entraînement normal. Vous pouvez diluer le bicarbonate à raison de 5 à 10 g/litre de boisson.\nEvitez de le mélanger avec un composant acide, vous perdriez les bénéfices de l’ion bicarbonate.\nLe potassium est intéressant dans la mesure où on en est plus facilement carencé que le sodium mais son goût est assez infect… le sodium a un goût plus classique qui se rapproche assez logiquement de celui du sel.\nDans votre cas, si vous salez peu vos aliments, l’apport de sodium lié au bicarbonate reste à mon avis raisonnable (de l’ordre de 4 g/jour pour 10 g de bicarbonate), d’autant plus que vous « éliminez » beaucoup plus qu’un individu qui ne s’entraîne pas.\nIl est d’ailleurs très probable que le sodium dans le bicarbonate n’a pas les mêmes effets hypertenseurs que le sodium dans le sel (chlorure de sodium).\nN’hésitez pas à me faire un retour, en particulier sur l’effet du bicarbonate sur vos douleurs dans les épaules.\nLe bicarbonate (de potassium surtout) peut avoir un effet légèrement laxatif, au début surtout.\nIl est recommandé de ne pas prolonger les prises au delà de quelques semaines (idéalement 3 ou 4).\nMais j’insiste que ces informations ne valent pas recommandations et que seules les personnes – idéalement des professionnels de la médecine du sport – qui vous suivent au quotidien doivent valider la prise de bicarbonate.\nBien cordialement et avec tous mes voeux de réussite,\nOLIVIER · 29 juin 2020 à 21 h 56 min\nQuelle est la différence entre le bicarbonate de sodium et le bicarbonate de potassium svp ? Dans le cadre d’un cycle force/endurance en musculation, est-il indiqué de faire une cure d’un mois, par exemple, ou les effets se font-il ressentir dès la première prise (moins d’acide lactique donc plus de répétitions effectuées)\nAdmin comment by Nicolas · 3 juillet 2020 à 15 h 45 min\nC’est très simple : apport de potassium à la place du sodium et même effet « tampon » pour lutter contre l’acidose.\nPar contre, le bicarbonate de potassium a un goût bien plus désagréable que le bicarbonate de sodium.\nC’est moins net quand l’eau est très fraîche et il est possible d’ajouter un peu de menthe ou de sirop de fruit…\nL’effet est à la fois immédiat (réduction des crampes entre autres) et sur la longueur car les séances peuvent être rapprochées (dans le cas d’entraînements de haut niveau).\nIl y a des études (américaines en particulier) qui démontrent l’efficacité dans ce dernier cas aussi.\nBon entrainenent !\nsurrel jean louis · 17 décembre 2019 à 17 h 53 min\nbonjour Nicolas je pratique le vélo depuis pas mal d’années j’abite en montagne et je monte assez souvent des cols mais j’ai toujour mal aux jambes mon medeçin dit que jedoit produire trop d’acide lactique , j’ai une hygiene de vie de sportif amateur assez saine, pas trop d’abus de par et d’autre pas de surpoids non plus mon velo est bien raiglé . donc ma question est…. est-ce que le bicarbonate pourrait soulager mes petites cannes merci de ta réponse . sportivement jean-louis\nAdmin comment by Nicolas · 23 décembre 2019 à 17 h 10 min\nJe pense que tu peux effectivement tester le bicarbonate de sodium alimentaire et le bicarbonate de potassium alimentaire.\nLe bicarbonate de potassium a l’avantage de supplémenter en potassium au lieu du sodium dont on est rarement déficitaire.\nUne petite cuillère (5 g) dans un verre d’eau avant l’entraînement, une autre après et le tour est joué. C’est ce que je fais lorsque je m’entraîne pour un marathon.\nTu peux également diluer 10 g dans 1 litre dans ton bidon. Le goût du potassium est assez… disons… particulier. Le sodium est moins pénible je trouve. Tu peux ajouter un sirop pour rendre l’ensemble plus buvable !\nTu auras plus de détail ici ou ici.\nLietin · 2 juin 2019 à 16 h 22 min\nJe voudrai me préparer une boisson pour une course de 40 kilomètres en Bretagne , et j’aurai voulu votre avis sur la composition pour 1 L , par temps chaud\n500ml de jus de grenade ou eau de coco\n2c a s de miel d’acacia\ncompléter avec de la contrex\nPar contre en boisson d’attente vous me conseillez quoi\nAdmin comment by Nicolas · 6 juin 2019 à 11 h 16 min\nVotre mix me paraît très bien. En ce qui concerne la boisson d’attente, je ne peux que vous conseiller en ce qui concerne le bicarbonate. Je ne vous recommande pas forcément d’en mettre car l’effet légèrement laxatif pourrait se cumuler avec la dose de votre boisson de course. Je vous recommande de prendre 5 g de bicarbonate alimentaire quelques heures avant la course et 5 g après la course en récupération. 15 g sur l’ensemble de l’épreuve est un bon dosage pour un coureur de 70 kg environ. Sportivement à vous !\nIppolito · 17 mars 2019 à 23 h 57 min\nBonjour, je me remets d une petite déchirure du biceps. Une fibrose s installe selon mon kiné. Est ce que le bicarbonate de Soude agirait comme anti douleurs ou favorisait il la guérison ou rien de cela ? Merci\nAdmin comment by Nicolas · 15 avril 2019 à 15 h 28 min\nBonjour… rien de tout cela j’en ai peur !\nC’est surtout pendant la pratique du sport et pour la récupération que le bicarbonate peut être intéressant…\nFoua · 12 novembre 2018 à 15 h 58 min\nJe souhaite reprendre la course que j avais arrêtée car trop de courbatures qui m epuisaient (pourtant je ne courrais pas beaucoup, 35 minutes 3 fois par semaine).\nJ ai appris que le bicarbonate permettait d atténuer les courbatures. Pourriez vous m en dire un peu plus. Quel bicarbonate utilisé et comment,j ai lu qu il fallait le boire avant l effort mais je vais courir à 6h du matin généralement, me lève 1 demi heure avant. Je bois un citron tiède et je sors courir.\nAdmin comment by Nicolas · 13 décembre 2018 à 18 h 44 min\nBonjour. Le citron tiède est une bonne idée. Pour le bicarbonate, vous pouvez aussi en prendre 1/2 cuillère à café avant l’effort, puis autant après. Vous pouvez augmenter un peu les doses en fonction de la durée et de l’intensité de votre exercice (mais pas plus de 10 g/jour soit 2 cuillères à café). Toujours utiliser du bicarbonate alimentaire de bonne qualité, fin ou extra-fin pour une dissolution rapide. Bonne course !\nQUEMENER · 8 octobre 2018 à 17 h 30 min\nDepuis fin aout syndrome de l’essuie glace a un genoux, rendez-vous pris chez le chiropracteur donc confirmation du syndrome et en plus inflammation a l’autre genoux avec une micro entorse au pied.\nIl m’a parlé du bicarbonate mais combien de temps et en quel prise je ne sais pas.\nJe voudrais soignée ça rapidement car en avril je ferais mon premier marathon.\nJe vais également changer de chaussure car c’est depuis se moment la que j’ai des problèmes de genoux.\nMerci pour votre aide et de votre conseil.\n(Généralement gène dans les longues distance je prend du st yorre et ça passe)\nAdmin comment by Nicolas · 2 novembre 2018 à 19 h 52 min\nBonjour, si la St Yorre vous apporte un soulagement c’est que le bicarbonate y est certainement pour quelque chose ;-).\nVous pouvez également prendre des sels de Vichy qui ont l’avantage d’être encore plus complets. Le bicarbonate de potassium a l’avantage de substituer le potassium au sodium. Vous pouvez également mettre du bicarbonate de sodium alimentaire dans votre bain (2 à 4 verres de 100 ml pour une baignoire de 80 litres). Bon courage pour votre premier marathon… c’est une très belle expérience, mais le premier n’est pas toujours le plus agréable. La persévérance dans ce domaine est une vertu nécessaire. C’est du vécu 🙂\nMan · 25 juillet 2018 à 18 h 27 min\naprès les repas je met un petit peu de bicarbonate alimentaire sur ma langue,je laisse fondre puis rajoute un peu d’eau.\nce mélange en bouche je le fait passer entre mes dent plusieurs fois de suite puis crache.\nEnsuite je me brosse les dents ,rince ,crache…\nEst ce suffisant pour une bonne hygiène dentaire?\nLe bicarbonate neutralisant l’acidité,et assainissant la bouche,et les régions inter dentaire.\nAdmin comment by Nicolas · 9 août 2018 à 14 h 23 min\nHi Man. Si c’est pour un bain de bouche, il vaut mieux le faire après le brossage (à raison d’une cuillère à café – soit 5 grammes) pour un verre d’eau. Vous pouvez aussi le saupoudrer sur la brosse à dents avec ou sans le dentifrice. Je vous recommande le bicarbonate de qualité alimentaire et de granulométrie extra-fine, parfait aussi comme déodorant.\nalzial · 30 avril 2018 à 17 h 12 min\nCycliste au long cours (grande sorties en été de 150 à 200km) j’ai tendance à avoir des crampes après l’effort depuis quelques temps. Il est vrai que je prends de l’âge (65) . Je me demande si un bidon d’eau avec du bicabornate, associé avec un autre bidon de liquide énergétique ne serait pas profitable ?\nAdmin comment by Nicolas · 7 mai 2018 à 11 h 31 min\nSi bien sûr, c’est un test à réaliser. Personnellement, il m’est arrivé de le faire sur marathon avec de bons résultats.\nJe vous recommande 5 à 10 g/l d’eau selon votre tolérance au gout… il est possible d’ajouter un peu de menthe ou autre sirop pour masquer le goût.\nNe pas excéder 10 à 15 g de bicarbonate par jour, à répartir avant/pendant/ après l’effort selon votre tolérance.\nGoustiFruit · 27 novembre 2017 à 15 h 22 min\nRecherchez Topical Edge « Performance & Recovery Lotion »: pas encore dispo chez nous mais très prometteur (voire miraculeux) !\nSi quelqu’un a une idée sur comment préparer un tel produit soi-même, je suis preneur !\nle gal · 1 juillet 2017 à 17 h 35 min\nbonjour, je fais du trail long distance 64km avec 1500 M de dénivelé . je suis toujours derrangé au niveau digestif vers les 30 KM à chaque fois . et je vois que le bicarbonate dans mes bidons de (750ml) serait une idée pour être mieux. quand je fais mes compétitions je mets 1 bidon d’eau et 1 bidon de isostar . pouvez vous me donner votre avis car j’ai ma compétition dans 3mois.la j’ai fait un 45 KM EN TRAIL EN 5h et j’ai été géner au 35km .en attente de votre aide.\nAdmin comment by Nicolas · 4 juillet 2017 à 13 h 48 min\nSi votre dérangement gastrique vient de l’acidose métabolique, le bicarbonate peut effectivement aider.\nIl faut de toutes façon tester avant l’épreuve (ça vous le savez, j’imagine).\nJe vous conseille de faire le test suivant lors de votre prochaine sortie longue:\n– 5 g de bicarbonate avant l’épreuve dans au moins 500 ml d’eau\n– 5 g de bicarbonate pendant l’effort en même temps que votre apport en eau\n– 5 g de bicarbonate après l’effort dans au moins 500 ml d’eau\nEt si cela s’avère positif, je vous conseille d’en consommer entre 5 et 10 g au cours de votre prochain trail en addition de votre hydratation normale.\nRappel: 5 g = 1 petite cuillère rase\nToujours du bicarbonate de qualité alimentaire.\nVous pouvez le combiner avec un arôme ou un jus de fruit si le goût vous paraît trop salé.\nN’hésitez pas à nous faire part de vos remarque et suivi !\nAttention: comme toujours ceci n’est pas un avis médical, le médecin (en l’occurrence je vous recommande un médecin du sport) aura toujours le dernier mot !\nSAMIR · 7 septembre 2016 à 16 h 33 min\nMarathonien de bon niveau (2h40), j’envisage de tester ma préparation pour le marathon d’automne en incorporant le bicarbonate de soude. Je pèse 70KG. Pourrais-tu me donner un « protocole » d’utilisation stp?\nConcrètement, quel type de mélange? Eau+ jus de citron+ bicarbonate?\nEst-ce que pour quelqu’un de ma corpulence, 1 cuillère à café est suffisant?\nFaut-il boire ce mélange, la semaine avant la compétition ou juste le jour de la course?\nps: as-tu des informations sur les études réalisées sur des sportifs pratiquant des sports « d’endurance »?\nAdmin comment by Nicolas · 10 septembre 2016 à 15 h 41 min\nSalut Samir, chapeau… tes performances n’ont rien à voir avec les miennes, je mets une bonne heure de plus 😉 Mais nous n’avons peut-être pas le même âge non plus 🙁 Bref.\nLes doses indiquées par toutes les études qui font autorité sont de l’ordre de 300 mg par kg de masse corporelle et par jour d’entraînement, ce qui veut dire environ 20 g pour quelqu’un de ta corpulence. Il faut évidemment tester ta tolérance au bicarbonate progressivement. Je te recommande par exemple 5 g dans 1 litre d’eau avant une sortie longue en fin de préparation, 5 g en cours de course et 5 g après la course. Tu peux monter à 7 g mais je te déconseille d’aller au delà. Le bicarbonate peut se conjuguer avec d’autres sels ou d’autres composés de ton mix-boisson. S’il y a un jus de fruit par exemple, il va réagir en créant un citrate ou un malate de sodium mais ce sont également des tampons potentiellement utiles et sans toxicité. Si tu as un sucre, il ne réagira pas avec et les deux resteront disponibles et utiles. En ce qui concerne les études, une grande part d’entre elles sont en anglais malheureusement et je n’arrive pas à retrouver la compilation que j’avais mise de coté… quelques précisions sur les pages suivantes:\nMais encore une fois, si cela fonctionne plutôt bien sur moi, je ne peux pas te garantir que cela sera miraculeux sur toi… prudence et progressivité dans la mise en oeuvre sont donc absolument nécessaires.\nbertrand · 11 septembre 2015 à 10 h 39 min\nle bicarbonate peut-il avoir une réelle action contre la formation de crampes (1) lors d’un effort sportif prolongé ? (2) en phase de récupération (quelques heures plus tard, la nuit par exemple, lorsque je réveille le voisinage en hurlant…). Je me prépare sérieusement, avec des sorties dites « longues », je ne pousse pas au-delà de mes limites, mais je constate que, dans un marathon par exemple, les crampes peuvent se manifester vers 2h d’effort, c’est à dire que je sens qu’elles sont tout proches d' »éclater », mais me contraignent à ralentir. Je cherche donc une solution !\nAdmin comment by Nicolas · 17 septembre 2015 à 11 h 18 min\nLe bicarbonate est surtout efficace contre les courbatures, mais je pense qu’il peut également agir contre les crampes. Un autre éléments très important est le magnésium qui est nécessaire pour le bon fonctionnement du cycle ADP/ATP, veillez donc à ne pas en manquer. Quant aux crampes nocturnes, il y a un remède de grand-mère que je n’arrive pas à expliquer mais qui fonctionne remarquablement, c’est le « vrai » savon de Marseille (celui que j’utilise est à l’huile d’olive 72 % d’huiles), si nécessaire coupé en deux, dans le lit au niveau des mollets… incroyable mais vrai !\nJean · 16 juin 2015 à 17 h 59 min\nJe fais de l’aviron à haut niveau et je voudrais tester le bicarbonate.\nCombien de jours avant l’effort faut-il commencé à prendre les 0,3g/kg de masse corporelle quotidienne ?\nAdmin comment by Nicolas · 2 juillet 2015 à 13 h 20 min\nIl peut y avoir de grandes différences physiologiques d’un sportif à un autre. Pour les épreuves de course, certains prennent le bicarbonate avant, pendant et après (dilué dans suffisamment d’eau pour que ce soit buvable). Certains sportifs préfèrent arrêter les prises 24 à 48 h avant l’épreuve car il le supportent mal sur le plan gastrique. Attention, 0,3 g/kg est selon moi un maximum, il faut commencer progressivement par des doses plus faibles et bien réparties (comme je le disais avant-pendant-après). En ce qui me concerne, la plupart du temps je n’en prends qu’après l’entrainement (de l’ordre de 3 à 5 g en une prise), ce qui évite les courbatures et favorise la récupération. Avec l’expérience, je constate que le bicarbonate n’améliore pas très sensiblement les performances mais favorise la récupération et permet donc (dans les phases de pratique intense) de moins espacer les séances d’entraînement. Bon vent à vous (même si pour l’aviron…). 😉\nalain · 11 août 2014 à 15 h 22 min\nBonjour , une petite question : d’un coté vous écrivez 20 g. par jour pour une personne de 70 kg. et en bas Pas plus de 5-10 gr……. par jour ???\nqu’est-ce qu’il faut croire…..?\nAdmin comment by Nicolas · 17 août 2014 à 18 h 52 min\n20 g par jour est un maximum dans le cadre d’un entraînement sportif intensif, c’est ce que mentionnent les articles des scientifiques.\n5-10 g par jour, c’est ce qui est plus adapté pour une personne plus sédentaire et qui « consommera » moins le bicarbonate par une activité moins intense.\npallard · 29 septembre 2015 à 15 h 57 min\nSur un trail long de 120km, je compte partir avec une gourde de 500ml d’eau citronnée, bicarbonatée, (sachant que je pèse aux alentours de 45 kg) en plus de mes 1,5l d’eau naturelle. Quelle proportion dois je mettre? Env 2cas de citron et une petite pincée de bicarbonate est ce bien?\nJe compte faire cela aux 2 bases vie à 40km d’intervalle, est-ce raisonnable?\nPar ailleurs je consomme généralement des fruits secs et des fruits frais.\nCela suffit-il à combattre l’acidité lactique?\nAdmin comment by Nicolas · 15 octobre 2015 à 9 h 17 min\nEt félicitations pour ce challenge… !\nJe ne suis de mon coté que marathonien 😉\nDans la plus grande partie des études scientifiques qui ont été menées sur des sur sportifs, il s’agissait de course à pied, de vélo ou de natation, mais surtout sur des efforts anaérobie / distances courtes. Sur des distances longues, les études sont plus rares. Les doses recommandées sur l’ensemble de l’effort sont de l’ordre de 300 mg/kg de masse corporelle, ce qui correspond pour vous à 12 g. Je pense que c’est raisonnable. C’est une bonne idée de le prendre en deux fois aux deux bases vies, en dilution avec de l’eau citronnée (au minimum dans 1 litre d’eau). Le bicarbonate va être transformé totalement ou partiellement en citrate de sodium mais c’est aussi un excellent tampon métabolique pour combattre l’acidité lactique.\nJ’espère que je n’aurai pas trop tardé à vous répondre.\nQuoi qu’il en soit, je vous souhaite un excellent trail. Revenez-nous dire comment ça s’est passé, je serai (et les autres visiteurs du blog aussi) très heureux de le savoir.\nJP · 25 avril 2016 à 10 h 58 min\nj’aimerai avoir des renseignements sur Bicarbonate de sodium pour le dosage et la façon dont il faut le prendre (avant pendant et le mèlanger avec quoi de l’eau etc…) avant une longue randoné j’ai souvent des crampes quand je fais des longue distance et un copain ma proposé c’est solution car lui il l’utilise dans les randos VTT\nAdmin comment by Nicolas · 27 avril 2016 à 18 h 04 min\nBonjour JP. L’article mentionne des études qui concernent des athlètes de haut niveau. A notre niveau « à nous », nous pouvons diviser les doses par 2 en répartissant 10 g avant, pendant et après l’effort… soit 3 g à chaque prise à diluer dans l’eau de boisson ou un jus de fruit.\nair assainir antiodeur alléger air intérieur agent adoucissant aoûtats allergènes alcantara acariens alcalinité aspirateur agent levant ardoises algues appareil dentaire acidité argenterie algues vertes aluminium allergies respiratoires acide lactique allergie animaux domestiques aphtes argent


Manchester United: Cristiano Ronaldo furieux d’avoir été remplacé face à Brentford, Rangnick tempère et explique son choix (vidéo) - Le Soir\nManchester United: Cristiano Ronaldo furieux d’avoir été remplacé face à Brentford, Rangnick tempère et explique son choix (vidéo)\nLa relation entre Cristiano Ronaldo et Ralf Rangnick ne semble visiblement pas s’arranger. Bien au contraire…\nPublié le 20/01/2022 à 14:45 Temps de lecture: 2 min\nCe n’est plus un secret pour personne : l’ambiance n’est pas vraiment au beau fixe dans le vestiaire de Manchester United. L’arrivée de Cristiano Ronaldo n’a pas vraiment eu l’impact escompté sur le groupe mancunien, qui pointe à une bien triste septième position en championnat. Et le remplacement d’Ole Gunnar Solskjaer par Ralf Rangnick n’a pas encore changé grand-chose…\nHabitué à plus de succès, Cristiano Ronaldo est forcément mécontent de cette situation. Après avoir été éloigné des terrains pour des problèmes de hanche et de cuisse, le Portugais était de retour sur le pré ce mercredi, pour le déplacement à Brentford. Une rencontre face à une équipe largement à la portée des Red Devils. Sur le papier en tout cas, car, sur le terrain, tout n’a pas été simple pour Bruno Fernandes et ses coéquipiers… Sans être séduisants, les hommes de Rangnick se sont toutefois imposés 1-3.\nLors de cette joute, le tacticien allemand a pris la décision (forte, diront certains) de remplacer Ronaldo à vingt minutes du terme. Ce que l’ancien Madrilène n’a pas trop apprécié.\nComme on peut le voir sur les images, le Portugais était furieux, et il n’a pas hésité à la faire savoir. Quelques secondes plus tard, son entraîneur est venu lui parler en privé, afin de lui expliquer son choix. Qu’il a également développé en conférence de presse d’après-match. « Vous savez, c’est une réaction tout à fait normale. C’est un attaquant, il veut marquer toujours plus de buts. Mais, cette fois, j’en ai décidé autrement. Il revient d’une petite blessure et nous avons une rencontre importante face à West Ham. Comme on menait 0-2, j’ai préféré défendre cet avantage, en mettant Harry Maguire à sa place. Cela nous a permis de jouer avec cinq défenseurs, ce qui était, selon moi, la meilleure décision. »\nUne justification qui se comprend tout à fait, mais qui n’apaisera peut-être pas la colère de la star portugaise…