Conseils Aux Acheteurs De Maison: Emplois Et Dépenses 💗 Fais le toi même - 2019\nFr.MothersForWomensLib.com > Fais le toi même > Conseils aux acheteurs de maison: emplois et dépenses\nConseils aux acheteurs de maison: emplois et dépenses\nComment faire l'isolation de la maison\nCOMMENT ALLUMER LA MAISON DE MANIÈRE DROITE\nBRUIT DANS LA MAISON? VOICI LES CAUSES\nLe choix des appareils pour une nouvelle maison\nLes fenêtres (cadres) sont constitués de trois éléments:\nComment choisir les planchers pour une nouvelle maison\nComment choisir les escaliers et organiser un placard dans une nouvelle maison\nQui planifie le travail pour la nouvelle maison ne peut pas se passer des conseils pour la protéger du froid et économiser\nNous avons finalement atteint notre objectif, nous avons acheté une maison! Mais maintenant nous nous trouvons avec mille doutes et de nombreuses pensées: comment la restructurer (si elle existe déjà) ou comment la fabriquer à partir de rien (si nous n’avons que la terre), qui accessoires mettre, les portes, les grilles, les volets, les meubles, le sol. Asseyez-vous à la table et, avec un joli cahier blanc à la main, marquez tout, pas à pas. Diviser les gros problèmes en sous-problèmes aide souvent à les résoudre, car il est beaucoup plus facile de résoudre un petit problème à la fois.\nCommençons par l'isolement. Première étape fondamentale, pour la nouvelle maison, pour que la maison soit restaurée. Cela semblera évident, mais le fait d’avoir une maison très isolée ne vous apportera que des avantages, cela vous évitera de chauffer en hiver, par exemple, car la chaleur ne sera pas dispersée des murs vers l’extérieur très froid; en été vous aurez une température moins chaude à l'intérieur car l'isolation protégera vos murs et les empêchera de surchauffer et de transmettre à l'intérieur des pièces. Aussi un bon isolation thermique des murs extérieurs vous permettra d'avoir plus de confort en termes d'humidité, de vapeur et plus.\ny deux types d'isolation: comme une couche ou les murs de la maison sont isolés de l'extérieur, en appliquant une couche de matériau isolant tout autour, qui peut être de différents types, il existe de nombreux types différents sur le marché; Ce type d'isolation est le meilleur car il empêche la maçonnerie de surchauffer ou de refroidir à tout moment de l'année, maintenant ainsi une température interne équilibrée.\nCette typologie est adoptée avant tout dans le nouvelles structures de construction comme cela est déjà prévu dans la planification initiale, lors de travaux de restauration ou dans une maison existante, il peut souvent être impossible pour divers problèmes. Sinon, souvent dans les rénovations de fermes ou de vieilles maisons l'isolation est de l'intérieur sans affecter les parois externes, appliquer une couche isolante dans l'intrados de la paroi et se terminer par une seconde paroi mince recouvrant l'ensemble, isolant ainsi dans une cavité. Mon conseil, cependant, est de vous faire suivre par un bon professionnel, qui vous dirigera sûrement mais ne perdez jamais de vue votre travail, nous faisons souvent des erreurs ou oublions quelque chose.\nComme pour le accessoires, Je vous conseille toujours de les changer, à moins que votre achat ne soit déjà neuf. Les fenêtres sont souvent sous-évaluées lorsque seul le côté esthétique est pris en compte, alors que nous devons considérer que le verre qu’ils ont, les fissures et la perfection de l’installation peuvent faire la différence. Un courant d'air en hiver, peut-être en dessous de zéro, peut causer un réchauffement extrême de l'environnement. Faites toujours attention à l’installation, qui ne doit pas donner vie au moindre souffle, et aux lunettes qu’ils utiliseront, même si de nos jours, on utilise souvent un double vitrage, ou des dalles doubles ou triples avec à l’intérieur un espace d’air où vous devriez insérer un gaz inerte qui sert à augmenter l'isolation. Cela sert à assurer que le verre ne crée pas de condensation à l'intérieur, qu'il ne goutte pas et qu'il ne soit pas trop froid au toucher.\n1. Un verre: la partie transparente du cadre;\n2. Un cadre: la partie opaque du cadre autour du verre;\n3. Un sous-cadre: la partie opaque du luminaire qui s’ancre au mur et sur laquelle le cadre sera fixé au verre.\nIl y a aussi différents types de luminaires, en particulier, nous pouvons classer trois d’entre elles en parlant de matériaux:\naluminium: Ce type de cadre avec cadre en aluminium est optimal pour les constructions en zones marines, où le sel peut endommager les matériaux et les corroder, tandis que l’aluminium résiste très bien à ce type de dégradation. Dans les zones trop chaudes, cela n'est pas indiqué car les dilatations créées dans le métal peuvent poser problème, et dans les zones trop froides, une condensation du cadre est créée. Ces fenêtres peuvent être photographiées, colorées ou n’importe quoi, de toutes sortes et de toutes couleurs sur le marché, mais la coloration est toujours appliquée au cadre par le biais d’un film externe.\nPVC: à mon avis la meilleure fenêtre que vous pouvez installer. Le cadre en pvc est très résistant à la chaleur et au froid, même aux températures les plus extrêmes. Pensez qu'en Afrique, dans les structures construites, ils ont adopté ce type de luminaire comme étant le seul capable de résister à des températures aussi élevées. Il est également le moins susceptible de générer de la condensation en surface au point de jonction du verre du cadre. Ce type de montage peut être coloré et cela se produit par le biais d'une coloration en pâte, ou bien la coloration est faite lorsque le matériau est imprimé, et non superficiellement. Ils ne nécessitent aucun entretien et peuvent être facilement nettoyés avec un chiffon humide.\nbois: de moins en moins sont utilisés pour cet usage, car très souvent, les cadres en bois donnent vie à des brouillons de natures diverses, ils ont divers problèmes d’entretien, car ils doivent souvent être repeints pour conserver l’apparence initiale et sont facilement usés par des agents extérieurs. Le bois, contrairement aux matériaux mentionnés ci-dessus, a une vie et est "consommé" avec le temps, se détériorant. Disons que c'est le type qui nécessite plus d'attention et qui concerne le fait d'être un matériau "live"\nEn outre, l'installation des appareils doit être "ponctuelle" pour éviter les problèmes de fermeture et autres. Une pose finie est toujours bonne compléter l'isolement scellez le cadre au mur de l'intérieur et de l'extérieur avec du silicone blanc pour mur afin d'éliminer les fuites et les courants d'air. Cependant, je vous conseille toujours de faire confiance à un professionnel, mais pas aveuglément, en gardant toujours un œil ouvert et en demandant toujours, en vous informant et en suivant constamment le travail en même temps que votre spécialiste: quatre yeux valent toujours mieux que deux, même si vous êtes moins expérimenté\nUne fois que les murs ont été disposés, enduits et définis pour la subdivision interne, il est temps de passer aux surfaces horizontales ou aux sols. Le choix du sol à poser peut être fait entre:\ntuile: est le cas le plus classique de choix, qui se produit dans la plupart des cas. Aujourd'hui, nous avons la possibilité d'utiliser des carreaux en grès cérame, un matériau beaucoup plus dur que les anciens carreaux relativement plus délicats, à cuisson unique ou à cuisson double. La particularité de ce matériau est que la couleur n'est plus appliquée superficiellement comme par le passé, mais est colorée en pâte, ce qui évite les défauts inesthétiques si jamais elle se cassait, ce qui est très difficile. Nous avons également la possibilité de choisir entre multiples fantasmes allant des couleurs unies avec des décorations claires aux plus imaginatives et colorées, pour obtenir des textures de style textile, des jeans ou des remakes de matériaux divers. Quant à la forme, on peut opter pour les formes classiques carré allant de 33x33 taille classique, 15x15 mignon, ou 45x45 déjà de grande taille jusqu'à 60x60 ou encore de grande taille, mais qui nécessitent une couche très particulière, qui vous coûtera dans la plupart des cas plus cher que le coût de la totalité du sol ! Mon conseil est donc de rester jusqu’à 45x45 pour éviter d’avoir de gros problèmes d’installation. Au format rectangulaire, nous avons plutôt les mesures de 15x30, 20x40, 30x60, très belles et efficaces si elles sont utilisées dans des revêtements verticaux, posées horizontalement. La pose des carreaux, quel que soit votre choix, peut inclure ou non une "fuite", ou la ligne de séparation les séparant. Si vous souhaitez éliminer le joint, il est nécessaire d’opter pour l’installation de "carreaux rectifiés" ou de carreaux parfaitement plantés et droits qui ne créent pas de contre-dépouilles ou de trous entre eux.\nPour cette installation, le personnel doit être spécialisé et les coûts sont supérieurs à ceux de la pose classique avec joint, mais le résultat est décidément magnifique: une seule surface qui sera visiblement perdue dans sa perspective. Si vous optez plutôt pour le choix de la pose de carreaux avec du coulis, nous avons plusieurs possibilités de choix. On peut tout d’abord prévoir l’épaisseur et la couleur de celle-ci, qui peuvent ou non être en contraste avec le carreau: exemple, carreau clair et joint foncé ou inversement. Pour l’épaisseur, nous aurons le choix entre un minimum de 1 millimètre et un maximum de 5, ou plus selon vos goûts. Si au lieu de cela nous voulons la parole sans fuites mais que nous ne pouvons pas le permettre, je vais vous dire un secret. Nous prenons les plus grandes tuiles que nous trouvons à notre goût et sans biseaux. Nous optons pour l'évasion la plus mince qui soit, nous cherchons la couleur du stuc qui correspond aux carreaux et une fois le travail terminé, vous remarquerez que la couche de carreaux nivelée se perdra dans la même couleur, ce qui vous donnera un effet magnifique sur ce que vous vouliez! Une surface unique. Dernière chose, l'épaisseur des carreaux. Cela varie du centimètre classique ou moins à quelques millimètres pour la nouvelle génération de carrelages, dans des matériaux innovants, très minces et résistants, particulièrement adaptés pour recouvrir de vieux sols s'ils ne peuvent pas être enlevés, assez minces pour les enlever. hauteur du plafond seulement quelques millimètres.\nRevêtement de sol: Il existe 2 types de parquet: le préfini et le bois massif. Ces deux typologies diffèrent du fait que le bois massif est constitué de toute l'épaisseur par différentes couches de bois massif qui n'alternent que le sens des fibres pour éviter le bateau, nettement de qualité supérieure et beaucoup plus onéreuse jusqu'à 70%. en plus. Les coûts par mètre de bois massif varient de 50 à 70 euros par mètre, et autant sont nécessaires pour la pose. Le préfini consiste en une base en bois de qualité inférieure et en un stratifié de finition supérieur qui peut être une essence de bois de la plus haute qualité, ou même tout simplement un effet de bois photographié en stratifié plastique. Son coût est nettement inférieur à celui d'un parquet en bois massif et nécessite une installation plus simple, car il est également possible de le poser seul. L'entretien des deux parquets est décidément différent. Le bois massif a besoin de plus d'attention, comme il faut polir et cirer, le pré-fini peut être rapidement lavé avec un chiffon humide et est parfait, nécessite beaucoup moins d'attention. Le seul ennemi, c'est le temps: un parquet en bois massif dure des siècles et des siècles, un préfini a des durées nettement plus courtes si nous pensons que l’essence superficielle n’est que de quelques millimètres au plus dans le cas d’un préfini avec essence, alors que dans le cas d’un préfini avec du plastique photographié, nous avons un oui qui commence à 4-5 euros par mètre carré, mais les dégâts restent visibles s’il éclate. À vous de choisir, avec le pour et le contre\nrésines: Jusqu'à présent, ce type de revêtement de surface était largement utilisé dans les bureaux, les écoles et les jardins d'enfants, ainsi que dans les bâtiments publics. Depuis quelques années déjà, le choix d'introduire ce type de revêtement de sol dans la maison a donné naissance aux utilisations des matériaux les plus variées: vous pouvez noyer dans n'importe quel type de matériau, des pierres aux pièces en passant par la résine de votre sol, transparent neutre ou coloré. pastels, pasta, bref, tout ce que vous préférez, que vous verrez en transparence. Si au lieu de cela vous optez pour le choix d'une résine colorée opaque, vous pouvez choisir d'utiliser une couleur unie ou plusieurs couleurs afin de donner des effets de couleur spéciaux dès les années 70. Le coût d'utilisation de ce matériau est assez élevé, mais le résultat est excellent. Pour un entretien simple, lavage classique, unique contre les lignes qui apparaîtront avec le tepo en raison du frottement des matières plastiques des chaussures qui marchent dessus.\nciment: Un autre matériau utilisé jusqu'à récemment dans le secteur industriel est le béton apparent non fini ou poli. Aujourd'hui, de plus en plus d'architectes apportent ce matériau magnifique dans nos maisons, l'ennoblissant et le rendant de grande qualité. Matériau médiocre et peu coûteux, il peut être très utile d’utiliser du béton puis de lisser la surface praticable au miroir. Simple à entretenir avec un effet très industriel, on dit de goût particulier et ne convient pas à tout le monde. En ce qui concerne les surfaces verticales, nous pouvons opter dans la phase de travail pour la coulée de plâtre dans des coffrages spéciaux à effet bois qui, une fois retirés, donnent une image de la matière bois dans le béton apparent. Effet splendide et très particulier qui donnera une touche de nouveauté à vos pièces\nS'il n'y a pas d'escalier de liaison en béton armé dans notre structure, nous devrons y réfléchir. En fonction de l'ouverture de l'étage sur lequel nous devrons "monter", nous aurons en partie déjà établi le type d'escalier. Le trou peut être rectangulaire ou circulaire, à partir de là nous déciderons s'il faut utiliser un escalier en colimaçon ou linéaire. Dans la mesure du possible, évitez autant que possible les escaliers à vis, car ils sont très inconfortables tant pour monter que pour transporter des objets, des meubles et tout ce qui se trouve en haut. Si le trou est présent, nous devrons faire confiance à lui, si nous pouvons le faire ou le modifier, nous optons pour une ouverture d’au moins un mètre de largeur et de longueur car nous avons besoin en fonction de la hauteur de plafond des étages à raccorder.\nPlus le plafond est élevé, plus le nombre de marches nécessaires sera élevé. Le marchepied est composé de contremarche et de marche, une marche toujours nécessaire, tandis que la contremarche de certains types d'escaliers ouverts très modernes peut également manquer d'un point de vue physique. Le calcul utilisé classiquement pour la conception des escaliers est le suivant: 2a + p = 63cm en calculant que la portance confortable est généralement inférieure à 19 centimètres. La bande de roulement varie généralement de 25 à 30 cm.\nLe choix du type d'escalier dépend également des environnements que nous souhaitons créer ou que nous avons déjà issus des conceptions précédentes. Si nous sommes dans la partie inférieure, dans un environnement tel que le salon, l'escalier peut être intégré aux espaces. Dans ce cas, il vaut mieux opter pour un espace ouvert, où nous aurons des marches et des balustrades avec des mains courantes. Dans le cas où le choix est de ne pas laisser de vue que des besoins de construction sont liés entre deux espaces différents, nous pouvons le fermer entre deux murs, ou peut-être le lier à l'intérieur de l'un des deux espaces: cette deuxième option nous aidera sûrement à agrandir optiquement, l’environnement qui l’accueillera et donnera plus de mouvement.\nL'escalier peut comporter une ou plusieurs rampes, en forme de L, de C, de forme droite ou de spirale. Ce choix est souvent donné par l’espace disponible pour la planification à l’étage de départ, qui souvent, malheureusement pour des raisons d’économie et d’espace, génère plus de contraintes que de choix libres. En ce qui concerne le choix des matériaux, les possibilités sont nombreuses. Un escalier en béton armé existant ne peut être recouvert que par un large choix de matériaux: bois, carrelage, moquette ou plastique stratifié. Ci-dessous, nous pourrons laisser un espace visible et insérer des meubles sur mesure, ou fermer l'escalier avec des murs verticaux contigus et créer un espace de dégagement très utile.\nSi au contraire nous avons la possibilité de choisir en amont le matériau à utiliser, nous pouvons opter par exemple pour un escalier autoportant section métallique de section plus agréable pour nous et une base de support pour les bandes de roulement peut-être en bois.\nSinon, un autre type d’échelle très particulière peut être celui de la escalier en porte-à-faux: les marches, enfoncées latéralement dans le mur, restent en l'air. La partie en porte-à-faux correspond à la moitié de la longueur effective, tandis que l'autre partie reste à l'intérieur du mur pour assurer la stabilité. Dans ce cas, les matériaux pouvant être utilisés peuvent être du bois massif, des tôles d'acier, de la pierre, du marbre et des matières plastiques.\nDans ce cas, où l’échelle reste visible et ouverte, la possibilité d’utiliser l’espace ci-dessous est très limitée pour deux raisons: premièrement, occuper l’espace ci-dessous ruinerait l’esthétique obtenue et créerait un effet de débordement, deuxièmement, tout Ce que nous allons placer à cet endroit souffrirait de la poussière et de la saleté, et les chutes des colonnes montantes ouvertes se déposeraient de manière anti-esthétique et hygiénique sur les meubles ou toute autre chose, ce qui rendrait également le nettoyage difficile à ces endroits.\nEn ce qui concerne la rambarde nous sommes en partie influencés par l'environnement qui nous entoure: si nous avons une maison rustique, nous opterons presque certainement pour une balustrade en bois ou en fer forgé, si au contraire nous nous trouvons dans l'obligation de travailler dans un environnement moderne et minimaliste, nous pouvons opter pour des solutions simples. tiges en acier chromé avec une main courante linéaire en bois ou en plaques, en matériau transparent ou en acier avec des découpes et des décorations au laser.\nIl faut noter les escaliers présents sur le marché, préfabriqués: on en trouve beaucoup dans les divers bricolages, déjà parfaits dans la conception de structures, disponibles dans plusieurs styles, du classique au moderne, uniquement pour choisir, acheter et installer, souvent facilement même par lui-même. Le coût de ces escaliers préfabriqués est souvent inférieur à ceux conçus et construits sur mesure car ils sont de production industrielle, et sont tout aussi pratiques, pratiques et de qualité, également déjà équipés dans le paquet de garde-corps et de main courante, à assembler uniquement sur site.\nVidéo: Stop aux découverts ! - Part 1\nTutoriel de conception de gâteaux: confettis décorés avec de la pâte de sucre\nUn Article Au Hasard Anges de Noël: des idées avec des explications


Arthur et sa "guéguerre" avec Cyril Hanouna : "Il n'est pas mon ennemi"\nCyril Hanouna, Arthur et Jean-Pierre Castaldi (père de Benjamin Castaldi), dans Touche pas à mon poste sur D8, le jeudi 9 avril 2015.\nRayane Bensetti et les chroniqueurs de L'Hebdo Show d'Arthur, le vendredi 29 avril 2016.\ndans Touche pas à mon poste sur D8, le jeudi 9 avril 2015.\nArthur en couverture de TV Magazine\nPublié le 20 Mai 2016 - 17h09\nLa guerre entre les deux hommes existe-t-elle vraiment ?\nDepuis le lancement de L'Hebdo Show d'Arthur, c'est la guerre avec Cyril Hanouna... Vraiment ? Alors que les chroniqueurs de ce dernier ont flingué l'émission dans TPMP, Arthur évoque cette "guéguerre" publique dans les colonnes de TV Mag mais aussi son bonheur de passer en quotidienne.\nArthur est heureux des audiences – à parfaire – de cette nouvelle aventure télévisuelle et se dit honoré que TF1 lui offre une quotidienne à partir de ce format. Dès le 6 juin, il animera donc 5 à 7 avec Arthur, entouré de ses chroniqueurs qu'il préfère appeler ses "talents".\nAu journaliste qui ne peut s'empêcher de lui demander ce qu'il a pensé du tacle d'Enora Malagré qui l'avait qualifié de ringard, il répond : "Vous voyez la liste de mes soucis ? Eh bien, celui-ci, il est très, très loin au bout du bout de la liste !" À propos de ce récent règlement de comptes entre Hanouna et lui, il assure : "Cyril n'est pas mon ennemi. À une époque, c'était Thierry Ardisson qui me vannait. J'étais content que ce soit lui qui le fasse. (...) Je connais Cyril Hanouna depuis vingt ans, c'est un mec bien, un peu trop impulsif, un peu trop sous pression, c'est tout. Le Cyril que je connais n'a pas un mauvais fond."\nBien qu'il nie l'existence de cette guéguerre, cela n'a pas empêché Arthur, à la fin de son premier Hebdo Show, de taquiner son nouveau meilleur ennemi en parodiant le moment où il avait menacé de ne pas rendre l'antenne après l'incident Gilles Verdez-JoeyStarr. Il s'explique : "C'était de l'humour, rien de méchant. Cyril me 'défonce' tous les jours et je m'en fiche."\nTout semble très bien s'orchestrer entre les deux hommes... qui se connaissent depuis longtemps ! Cyril a d'ailleurs participé à plusieurs reprises à Vendredi tout est permis et Arthur a été l'invité de TPMP et de TPMP Awards. Ce buzz entre eux permet aux fans de participer... c'est bon pour l'audimat !\nL'humour, Arthur va baigner dedans grâce à L'Hebdo Show et bientôt au 5 à 7 avec Arthur. S'il avait décidé de ralentir un peu pour profiter de sa famille et de ses trois enfants, cela va un peu en contradiction avec ce nouveau projet de quotidienne. "Quand TF1 vous propose une quotidienne, comment vous expliquer... Dans une carrière, il y a des choses qui ne se refusent pas..., confie-t-il. Vous avez raison de souligner que c'est en totale contradiction avec ce que j'avais dit à l'époque. C'était surtout parce que je ne voulais pas faire de radio, car le sacrifice était trop important. Moi, la radio, c'est quelque chose qui me dévore, qui me consume... Là, avec la quotidienne, je serai rentré à 20h pour coucher les enfants."\nEt quand on lui demande quand, fort de ses 25 ans de télé, il envisage de prendre sa retraite, le roi Arthur répond en riant : "Seuls mes proches connaissent la date de ma retraite et ils attendent ce jour avec beaucoup d'impatience. Attention, j'arrêterai d'être animateur, mais pas producteur. Il faut savoir quitter l'animation car, à un moment, les gens ne vont plus supporter ma tête." Tout est dit.\n5 à 7 avec Arthur, à partir du lundi 6 juin 2016 sur TF1\npeople france émission télé télé interview top news


Page(s) : 1 ... 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 ... 213\nPage(s) : 1 ... 199 200 201 ... 213\n128588 vues - 3191 réponses - 25 j'aime - 52 abonnés\nPosté le 14/03/2021 à 20h49\njahala sur la Leche League on retrouve l'info ici : https://www.lllfrance.org/vous-informer/votre-allaitement/vie-quotidienne/1392-les-selles-du-bebe-allaite\nLa source c'est le site lalertejaune apparemment.\nPosté le 14/03/2021 à 20h53\nncquoum ma fille à 6 semaines, une allergie aux produits laitiers pourrait survenir même après ce temps sans y réagir ?\nPosté le 14/03/2021 à 20h56\nbeabcr merci pour l’info !\nSurtout que je ne vous ai pas précisé, mais la texture est comme d’habitude, donc rien d’inquiétant en fait !\nPosté le 21/03/2021 à 20h44\nJe rejoins le post (la nana qui est dans plus de post maman bébé que poney sur un forum .. de poneys hahaha). Sixte a 3 semaines et demi ( je ne comprends tjrs pas ce bond spatio-temporel !) et cest mon 3e allaitement or je me questionne encore.\nLe lait qui monte lorsque bébé tète me fait un mal de chien. Alors certes dans mes souvenirs c'était pas agréable mais là ça serre de ouf, comprime et pulse pendant je dirais bien 30 secondes.\nSinon je viens de passer le pic des 3 semaines ... mes tétons sont en bernes, la lanoline peut apaiser ou c'est seulement pour les crevasses?\nPosté le 21/03/2021 à 22h02\nlouisedek ça m'a fait pareil pour le deuxieme, pendant un bon moment mais je ne saurais plus te dire combien de temps ! C'était très très désagréable, je me souviens en a our parler à Justine et Laurie et mettre également posé la question ! J'avais même fait un poste sur Facebook dans le groupe atce.. À priori c'est à cause du réflexe d'éjection... Ça fini par passer mais on y peux pas grand chose !\nPosté le 21/03/2021 à 23h02\ngoldiou : ouf merci pour la réponse ! Mon REF est encore plus fort que les 2 premiers grrrr\nJ'ai contacté le lactarium du coup aussi pour le don de LM vu que j'ai une hyperlactation :)\nPosté le 22/03/2021 à 08h12\nlouisedek pour les tetons, peut-être les coquillages d'allaitement ?\nPosté le 22/03/2021 à 08h17\nBonjour à tous, j?ai une petite question qui me turlupine... mahaut a 6 mois elle est allaitée en mixte, enfin elle a quelques bibs de lait maternisé quand je bosse, le reste c?est allaitement exclusif.\nComme pour son frère je serai absente 10 jours au mois de juillet elle aura donc 9 mois. Pour le grand j?ai stopper l?allaitement quelques semaines avant mais là j?avais dans l?idée d?essayer de maintenir ma lactation mais à quel prix ?\nla séparation ne serait elle pas plus facile si elle est sevré avant... je pense notamment à la nuit où on est en cododo souvent même dans le même lit. Le soir je rentre tard entre 21h30 et 22h30 elle m?attend,... le soir c?est le sein Plus plus... la nuit on a un à trois réveil.\nJe suis un peu perdu sur cet allaitement j?ai vraiment envie que le papa est tout les outils pour que ça se passe bien pour lui et les enfants.\nPosté le 22/03/2021 à 12h29\nbella62 Zola n'a jamais été perturbée de mes absences (a la journée certes) et n'a jamais voulu de mon lait. A mon sens si elle est bien accompagnée par son papa et la nounou y a pas de raison. Je ferais juste attention au contenant pour éviter une confusion et de ton côté attention à l'engorgement.\nPosté le 22/03/2021 à 14h03\nlololabiscotte Elle est déjà au biberon, ils n'ont pas réussi à introduire un autre contenant... Le truc c'est que là c'est 10 nuits...Elle est habitué à etre 10 12 heures sans mois, ou elle boit trés bien...\nPosté le 25/03/2021 à 07h44\nYoupie, j'ai aussi REF, comme si pas assez avec les crevasses\nDu coup j'allaite un peu penchée en arrière pour ne pas étouffer bébé, et je suis toujours trempée\nPosté le 25/03/2021 à 09h00\ncara je compatis. Finir trempée c'est vraiment pénible et moi c'est toujours pas fini...\nPosté le 25/03/2021 à 09h22\nbeabcr merci, c'est réciproque ^^\nAh, et j'ai commencé l'éviction du lait de vache cette semaine, fini fromage et chocolat\nPosté le 25/03/2021 à 09h30\ncara la bonne nouvelle c'est que pour perdre les derniers kilos de grossesse c'est pas mal haha moi j'avais bien maigri en éviction des Plv (mais j'ai repris hein là clairement... ça va pas du tout et ça date pas de la réintroduction des Plv, faut que j'arrête de me goinfrer !).\nLe REF, ce qui est cool c'est qu'en grandissant, bébé apprend à gérer. Moi maintenant c'est plus un jet, c'est jusqu'à 4 jets dans des directions différentes évidemment sinon c'est pas drôle. Et franchement c'est rare pourtant que mon fils ait besoin de lâcher le sein ou laisse ressortir le lait. Il se débrouille super bien. C'est l'autre sein qui me trempe ^^ ou les fois où il tete juste de quoi faire venir le REF puis passe à autre chose...\nPosté le 25/03/2021 à 09h54\nbeabcr ouiii, je viens de me peser du coup\nPourquoi as-tu choisi de reprendre les plv? Pas de différence sans? Après combien de temps ?


Les Marins de la Citadelle - Voyage vers la Bretagne Sud\nVous êtes ici : ACCUEIL » Voyage vers la Bretagne Sud\nSamedi 20/6 – Après le petit déjeuner de l’amitié, et un tour de la brocante nautique du club (le dernier salon où l’on cause), Vincent (d’Oogappel) nous aide à larguer les amarres vers 10h30, la larme à l’œil. Nous mettons le cap sur Middelburg où nous avons juste le temps de faire le plein de mazout avant de nous joindre à la « blauwe golf » (« vague bleue ») de 12h35 (traversée du canal de Walcheren en convoi). Elle nous porte à la sortie de l’écluse de Vlissingen à 13h50, trop tôt pour une première étape. Le temps ensoleillé nous convainc de continuer vers Blankenberge, que nous atteignons à 18h15, contre vent et courant (3 nœuds à l’approche de Zeebrugge). Ceci nous donne l’occasion de passer la soirée avec Paul et Marianne (de Tillygreig), et Ronny et Paola (de Virus).\nDimanche 21/6 – Nous quittons Blankenberge à 11h, cette fois avec le courant, pour une courte étape jusqu’à Oostende. Le vent est toujours de face, mais beaucoup plus fort que la veille, et la mer nous secoue comme des pruniers. Une bonne façon de nous amariner ! Nous accostons au Royal North Sea Yacht Club à 12h30, et passons l’après midi à flâner dans les rues de la reine des plages.\nLundi 22/6 – Nous enfilons bottes et cirés pour sortir d’Oostende vers 10h30, sous un ciel gris ponctué de temps en temps de gouttes de pluie. Le vent vient bien entendu de face, mais les vagues viennent un peu sur le travers ce qui rend la navigation un rien plus confortable. Le soleil nous accueille à notre entrée en France, et le vent et la mer se calment après la passe du Trappegeer, pour reprendre de plus belle à l’approche de Dunkerque. Vers 14h30, nous nous amarrons au port du Grand Large dont nous découvrons le nouveau bâtiment capitainerie et sanitaires.\nMardi 23/6 – Le vent a soufflé fort cette nuit, et, à notre réveil, a atteint la force 7, plein ouest (la météo nous avait promis du Nord en début de journée). Un de nos voisins est sorti tôt ce matin, et très vite rentré. Nous décidons que les conditions ne sont pas optimales pour rejoindre l’Angleterre aujourd’hui. Nous empruntons la nouvelle et magnifique passerelle pour une promenade vivifiante le long de la superbe plage de Malo Les Bains qui nous amène au marché hebdomadaire où nous faisons quelques provisions.\nL’après-midi sera consacrée au repos.\nMercredi 24/6 – Nous prenons le large peu avant 10h, à l’appel du soleil. Pleins d’espoir, nous hissons la grand‘voile (pour la première fois depuis le départ) dans le chenal, puis déroulons le foc dès la sortie de l’avant port. Nous apprécions le bord de près pendant quelques milles, mais en virant la première bouée de la route, nous nous retrouvons face au vent. La mer est trop mauvaise pour tirer des bords, nous enroulons le génois et mettons le moteur en route ; bien entendu, vent et houle augmentent en s’éloignant des côtes. Ce n’est qu’à mi-chemin, en entrant dans les lignes de trafic, que nous pouvons profiter d’un grand bord de travers sous grand’voile (à 2 ris) et génois (à moitié déroulé) : le bateau avance à 7,5 nœuds sur l’eau, malgré la houle. A la sortie des lignes de trafic, nous mettons le cap au près serré vers le port de Dover, et affalons les voiles à deux milles de l’entrée. Une très belle demi-journée de voile ! Nous amarrons dans le « Granville Dock » vers 15.30h (du bord), pour un repos bien mérité.\nJeudi 25/6 – Nous larguons les amarres à 9h20 et sortons du port de Dover par l’entrée ouest, sous un soleil brillant, avec un courant portant, et une légère brise … de face. Ce n’est qu’après la pointe de Dungeness que nous mettons le cap sur Eastbourne et pouvons établir les voiles. Nous nous réjouissons du bord de près de 25 miles qui s’étend devant nous quand un bateau de sécurité vient nous demander de prendre 20° à bâbord pendant 3,5 miles, pour éviter de pénétrer dans une zone de tir (en activité). Nous bordons les voiles à fond, mais le foc faseille lamentablement, et nous devons l’enrouler provisoirement. Ce n’est que partie remise, nous le redéroulons dès que nous avons évité le danger. Le vent ne souffle qu’à 10 nœuds mais nous avançons à 6,5 nœuds sur l’eau, à une allure de près, confortable. Bien sûr, le vent va faiblir et refuser, bien sûr le courant va s’inverser et nous pousser vers le fond de la baie de Hastings, mais nous continuons à la voile jusqu’à 2 milles de l’entrée du « Sovereign Harbour ». Encore une belle demi-journée de voile, d’un style plus calme que la veille.\nVendredi 26/6 – Nous prenons le bus pour aller visiter Eastbourne, une station balnéaire tranquille, avec son immense plage de galets, son front de mer de style Victorien, et son superbe « pier » blanc et bleu (partiellement en réfection, suite à un incendie l’été passé). Après le tour du « pier » et une promenade le long de l’eau, nous dégustons un « fish and chips » traditionnel face à la mer. Encore une petite promenade au soleil, et nous reprenons le bus vers le supermarché, puis le bateau.\nSamedi 27-6 – Dans le ciel, pas un nuage… Nous larguons les amarres vers 9h15, passons l’écluse, et mettons le cap sur Beachy Head que nous doublons vers 10h30. Puis nous longeons les hautes falaises blanches qui s’étendent sur 5 miles, aux formes accentuées par le soleil matinal : un régal pour les yeux, mais pas pour l’estomac qui n’apprécie pas vraiment la houle et les 17 nœuds de vent dans le nez. A hauteur de la baie de Newhaven, nous apercevons deux petites bouées de pêcheur droit devant, juste à temps pour mettre le moteur au point mort, mais trop tard pour éviter d‘accrocher le safran dans la corde qui relie les deux bouées. Pas moyen de la décrocher, nous sommes à l’arrêt, secoués comme des pruniers. Le capitaine a alors l’idée d’utiliser notre gaffe d’amarrage pour hisser la corde à bord à l’aide du winch ; un coup d’opinel, et nous voilà libérés. Nous continuons notre navigation houleuse, pour entrer à Brighton vers 13h, avec 20 nœuds de vent, toujours de face.\nDimanche 28-6 – Nous sortons de la marina de Brighton vers 8h45 et établissons les voiles. Le temps est couvert mais reste sec. Avec 8 nœuds de vent, et un début de courant portant, nous avançons à moins de 5 nœuds, à une allure de près-bon plein. Nous nous inquiétons un peu pour l’heure d’arrivée, mais le vent et le courant forcissent lorsque nous nous éloignons de la côte : nous pourrons naviguer sous voile pendant 25 miles, avec des pointes de vitesse de 7 nœuds. A 5 miles des bouées « Boulder » (passage obligé d’entrée dans le Solent), le vent faiblit et refuse, nous enroulons le génois et démarrons le moteur pour rejoindre Gosport vers 15h45.\nLundi 29-6 – Et voici enfin le premier jour de l’été, le soleil brille, la température nous permet de ne porter que des manches courtes dès le petit matin. L’absence de vent nous incite à prendre une journée de repos à Gosport, nous visitons l’unique rue commerçante le matin, et passons l’après-midi au bateau.\nMardi 30-6 – Peu avant 8h, nous sortons discrètement de la rade de Portsmouth, traversons le Solent en longeant les forts de défense datant de la guerre 40-45, laissons l’île de White à l’ouest, puis mettons le cap sur Cherbourg, sous le soleil et par mer calme. Après une quinzaine de miles de navigation, le vent d’ouest forcit à 12 nœuds, le courant devient portant, et nous pouvons faire taire le moteur et établir les voiles. Nous ne les affalerons qu’à deux milles de l’entrée de la rade de Cherbourg, suite à une rafale de 24 nœuds… notre plus belle journée de voile depuis le départ. Nous entrons à la marina Port Chantereyne vers 19h. Céphéides nous attend au ponton, Yvon et ses équipiers nous aident à amarrer et nous invitent à prendre l’apéritif, puis partager un superbe rôti Orloff qui cuit déjà dans le four et parfume le carré ; bientôt, Christian (le chef cuisinier) se rend compte que la cuisson du rôti n’est pas aussi avancée que prévu… la bouteille de gaz est vide. A chaque problème ses solutions, Yvon change la bouteille de gaz, et nous prolongeons l’apéro avant de nous régaler d’un rôti cuit à la perfection et ses accompagnements, suivi de fromages de Normandie, dans une ambiance aussi amicale qu’animée.\nMercredi 1-7 – Les deux bateaux quittent port Chantereyne peu après 9h, et longent calmement la côte jusqu’au cap de la Hague, avec une faible brise dans le nez et un faible contre courant dans le derrière. A l’approche du cap, la mer calme se transforme en lessiveuse agressive que nous subissons patiemment pendant quelques miles, avant de pouvoir mettre le cap sur l’île de Guernsay. Le vent varie autant en force qu’en direction, mais nous arrivons quand même à naviguer à la voile, au près serré, pendant 1/3 du trajet. Nous arrivons à St Peter Port à 15h45, deux heures avant de pouvoir passer le seuil d’entrée de la marina. Aujourd’hui, nous prenons l’apéro avec l’équipage de Céphéide sur Shenandoah, le capitaine a déjà préparé son traditionnel poulet Vindaloo, il ne reste plus qu’à cuire les pâtes. Le moment venu, il semble cependant que l’eau ne chauffe pas aussi vite qu’elle devrait : la bouteille de gaz serait-elle vide ? A chaque problème ses solutions, Guy change la bouteille de gaz et nous prolongeons l’apéro … mais le réchaud refuse toujours de s’allumer. C’est là qu’intervient l’équipe de secours de l’EDF qui convainc la bouteille de nous fournir du gaz, et la soirée se termine par un poulet Vindaloo accompagné de pâtes bien chaudes, dans une ambiance aussi amicale qu’animée.\nJeudi 2-7 – Tandis que Céphéides prend le large pour Perros-Guirec, Shenandoah prend une journée de repos à Guernsay. Nous nous levons sous un ciel gris, et la pluie ne tarde pas à tomber. Veste imperméable et capuchon sont indispensables pour nous promener en ville et faire quelques emplettes. L’après-midi, la pluie s’épuise, le ciel s’éclaircit, le soleil fait son apparition : l’occasion idéale pour arpenter les quais, sous la protection de la forteresse « Castle Cornet » ; pour faire du lèche vitrine au « Pollet », la principale rue commerçante au charme de l’Angleterre Victorienne ; pour faire le tour des anciennes halles, aujourd’hui transformées en centre commercial.\nVendredi 3-7 – Nous passons le seuil du port vers 9h30, et mettons le cap sur Paimpol. Après avoir doublé la pointe de Guernsay, nous établissons les voiles par un faible vent de travers qui requiers l’assistance du moteur. Ce n’est qu’à 20 miles de Paimpol que le vent forcit, le courant nous pousse, et nous pouvons abandonner l’assistance moteur. Nous arrivons devant l’écluse de Paimpol vers 18h30, et profitons de la première sassée 10 minutes plus tard, pour nous amarrer au pied de la Capitainerie.\nSamedi 4-7 – Journée de visite à Paimpol, nous nous promenons autour de port, découvrons les chenaux d’approche à sec à marée basse et visitons les multiples magasins d’accessoires et vêtements nautiques. Tandis que la Belgique et le reste de la France affichent des températures entre 30° et 40°, la Bretagne se contente d’un très agréable 25° et d’un peu de vent. Le soir, le « Bistrot de Tonton Guy » (et oui, Guy comme le capitaine) nous sert un délicieux repas Breton, à la terrasse, en face du port.\nDimanche 5-7 – Un beau dimanche à Paimpol, encore chaud mais moins venteux que la veille. Après une petite balade sur les traces des pêcheurs d’Islande, dans la vielle ville quasi déserte malgré le soleil, parmi les jolies maisons de pierre fleuries, nous nous reposons au bateau pour être en forme demain.\nJeudi 23-7 – La Route de l’Amitié est un rassemblement de plus de 150 bateaux, vieux gréements ou bateaux « modernes », de toutes les tailles, qui naviguent en Bretagne Sud de port en port pendant une semaine, et participent à l’animation des ports visités. Les Marins de la Citadelle (Dunkerquois et sympathisants) participent cette année avec 9 bateaux (dont le nôtre) sous le nom de « flottille Nord ». Le départ a lieu à Audierne que nous rejoignons aujourd’hui. Nous quittons Douarnenez à la première ouverture de l’écluse de Port Rhu, à 8h30. Le ciel d’abord chargé s’éclairci petit à petit ; une faible brise souffle de face, et la mer est plutôt calme ; le moteur ronronne gentiment. Au passage du Raz de Sein, le GPS indique une vitesse de 8 nœuds, et des vagues désordonnées brouillent un peu nos estomacs ; le calme revient dès que nous entrons dans la baie d’Audierne. Nous sommes accueillis à l’entrée du chenal d’Audierne par le comité de la Route de l’Amitié, puis, au ponton A, par les équipages de Céphéïdes et Soizic qui nous aident à accoster. Avant de nous en rendre compte, nous nous retrouvons dans le cockpit de Soizic, un verre de rosé à la main (c’est justement l’heure de l’apéro), et comparons nos routes Dunkerque-Audierne. L’après-midi ensoleillée est consacrée aux préparatifs des bateaux et se termine par un punch bien mérité dans le cockpit de Shenandoah, où les copains s’entassent en deux couches.\nVendredi 24-7 – Derniers préparatifs… Luc (de Soizic) monte au mât chercher notre anémomètre défectueux à 15 m au dessus des flots, Marc (de Soizic) et Guy sortent le fer à souder pour tenter de le réparer, mais malgré plusieurs tentatives (et escalades du mât par Luc), l’anémomètre refuse toujours tout service. A 18h, une délégation de la flottille de Douarnenez vient en grande pompes remercier Yvon et Rita (de Céphéïdes) de leur accueil au carnaval de Dunkerque en 2014, et offrir l’apéro aux Dunkerquois et sympathisants ; Soizic possède une table pliante qui se révèlera très utile ; elle est rapidement dressée en bout de ponton et se couvre de bouteilles et amuse-bouche ; l’ambiance bat bientôt son plein et le ponton A commence à s’enfoncer dangereusement mais ne coule pas. Après les festivités, Jean-Pierre, Françoise et l’équipage de Soizic nous invitent à partager leur repas concocté avec amour par Marc et Françoise … à se lécher les doigts.\nSamedi 25-7 – Les festivités commencent à 13h par le traditionnel cortège du Carnaval de Dunkerque animé par les Marins de la Citadelle ; le cortège fait le tour du marché et longe les quais jusqu’au Bar Breton où nous attendent les traditionnelles moules et frites ; en chemin, Jean-Jacques et Christine (de Feliz) offrent l’apéritif à tous les participants, à partir de leur bateau amarré au quai. Après une brève après-midi de repos, Regis (de Sakajawa) invite la flottille Nord à fêter ses 60 ans : la table (de Soizic) est rapidement dressée sur le ponton A et se couvre de zakouskis « maison » divers et délicieux qui accompagnent un authentique punch antillais ; le groupe Pierrot le Fou vient offrir un mini concert au jubilaire; un des catways s’enfonce dans l’eau au rythme de la musique. La fête terminée, nous nous rendons au repas des équipages animé par le groupe Maltavern.\nDimanche 26-7 – Audierne et la flotte se réveillent sous la pluie. Les tentes dressées pour l’exposition des métiers de la mer restent vide jusque qu’en fin de matinée, quand le ciel se dégage et les quais s’animent peu à peu. L’atelier « chapeaux de carnaval » organisé par Rita a beaucoup de succès, chacun veut participer au cortège de l’après-midi qui nous mène à la place de la mairie où Bruno (de Icare), organisateur de la Route de l’Amitié et maire de Plouhinec, est intronisé à la confrérie du homard. L’intronisation de Bruno est immédiatement suivie par les mots de bienvenue et le pot du maire d’Audierne, suivis du premier briefing des équipages. Nous avons juste le temps de rejoindre le ponton A où l’équipage de Julutin invite la flottille Nord à fêter le premier anniversaire d’Alex, le plus jeune équipier de la route ; on installe la table (de Soizic) qui se couvre de zakouskis, champagne et vin blanc, tout le monde lève son verre à la santé du jubilaires, toujours souriant, la fête bat son plein, le ponton A s’enfonce… Le repas des équipages se déroule sous une alternance de pluie et accalmies, et après le spectacle de Pierrot le Fou, nous rejoignons le bord d’où nous assistons à un magnifique feu d’artifice.\nLundi 27-7 – Les prévisions avaient fait craindre depuis plusieurs jours de devoir annuler l’étape à cause du mauvais temps. A 8h30, Bruno (le président) confirme sur la VHF que les bateaux de plus de 9m partent aujourd’hui pour Loctudy ; pour les plus petits bateaux, il est conseillé de rester à Audierne et rejoindre Concarneau mardi. La flotte commence à sortir d’Audierne à 10h à la queue leu-leu (vu l’étroitesse du chenal). Dehors, une longue houle avec des vagues de 3m nous prend de travers, mais on s’y habitue rapidement ; avec deux ris dans la grand voile, on avance à plus de 6 nœuds sur l’eau malgré la houle. A Loctudy, le comité d’accueil nous aide à amarrer aux pontons, et la fête bat son plein. Après le briefing et le pot du maire, nous dégustons des langoustines sur le port. La soirée se termine par un superbe feu d’artifice.\nMardi 28-7 – Après une matinée paresseuse, nous prenons le départ pour Concarneau à 14h, sous la pluie. Le vent est complètement tombé, seuls les bateaux les plus courageux établissent les voiles. La pluie se calme en cours de navigation, et le soleil fait de timides apparitions. Tous les bateaux de la route sont branchés sur le canal 72 de la VHF et échangent chansons, blagues, devinettes et commentaires ; Valentine (de Soizic) nous offre un horoscope commenté. A l’arrivée, les bateaux « modernes » sont logés au port de plaisance. Nous sommes aux premières loges pour voir entrer au port les vieux gréements, et pour admirer les remparts de la ville close. En fin d’après midi, nous prenons la direction du port de pêche pour le briefing, l’accueil du maire (assorti d’un punch) et le repas des équipages, le tout en musique.\nMercredi 29-7 – La Route de l’Amitié hisse les voiles à partir de 10h, et met le cap sur l’île de Groix. Après le chenal de sortie du port, nous avons le vent dans le secteur arrière, et les spinnakers se gonflent les uns après les autres : un spectacle tout en couleur qui durera jusqu’à l’arrivée. Le vent forcit un peu, et une grande partie des bateaux sous spi (dont Shenandoah) arrive à Groix longtemps avant l’heure prévue d’entrée au port : une bonne occasion pour longer l’île et ses paysages somptueux, puis aller mouiller en face d’une grande plage de sable à la pointe de l’île. Nous en profitons pour gonfler le Zodiac qui nous servira ce soir pour aller à terre. Nous quittons le mouillage peu avant 17h pour rejoindre Port Tudy où 150 bateaux essayent de rentrer tous en même temps. Les bateaux « modernes » s’amarrent en grappes serrées sur les tonnes de l’avant port, et le comité d’accueil nous dégage une place entre Soizic et son voisin. L’accueil-briefing-pot-du-maire-repas-des-équipages est prévu au sommet de l’île ; après nous être délecté du thon traditionnel, nous regagnons le Zodiac pour rejoindre Shenandoah à travers un enchevêtrement de bateaux, d’algues et d’amarres.\nJeudi 30-7 – A partir de 8h, les bateaux se détachent des grappes un à un, dans un mouvement beaucoup plus ordonné qu’à l’arrivée. La belle journée de navigation de hier nous incite à hisser la grand’voile et dérouler le génois dès la sortie du port ; nous voguons vers le golfe du Morbihan à la vitesse de deux nœuds. Lorsque nous doublons la pointe de l’île de Groix, le vent tombe encore, et nous sommes obligés de démarrer le moteur. Le vent forcira un peu dans l’entrée de la rivière d’Auray… juste après que nous ayons affalé la grand’voile. Nous continuons au moteur jusqu’au port du Bono ou le comité d’accueil nous aide à mouiller sur deux bouées d’amarrage, dans le lit de la rivière. Une navette a été prévue pour amener les équipages à terre. La fête se passe aujourd’hui face au port, où sont amarrés les vieux gréements ; le repas des équipages est victime de son succès, la (longue) file d’attente est animée par les Dunkerquois reconnaissables à leur chapeau de carnaval ; après le repas, assommés par cette longue journée, nous rentrons au bateau et nous mettons au lit …. Jusqu’à ce que la première fusée du feu d’artifice nous réveille. Nous sortons sur le pont pour admirer le ciel où pleuvent les étoiles multicolores.\nVendredi 31-7 – Nous réveillons les équipages des 4 bateaux à couple du nôtre à 5h50, et les zodiacs du port viennent aider à larguer toutes les amarres pour quitter le mouillage peu après 6h. Les marins de la flottille Nord vont aider à amarrer les bateaux dans le port de La Trinité, et doivent donc arriver les premiers... Nous sommes récompensés par un splendide lever de soleil sur la flotte dans le golfe du Morbihan, un spectacle magique. Nous déroulons le génois qui ne sert qu’à assister le moteur jusqu’à la passe de Meaban, puis mettons le cap sur la Trinité et coupons le moteur : nous avançons à 3 nœuds sous génois jusqu’à l’entrée dans le port. Les Marins de la Citadelle sont rapidement amarrés à quai, et coiffent leurs chapeaux pour accueillir les autres bateaux de la Route de l’Amitié et les aider à accoster en marche arrière. Nous retrouvons avec plaisir George et Fernande (de Elsie) venus participer (en motor-home) à l’étape de le Trinité, puis Daniel et Marie (d’Aquilon) qui vont nous accompagner sur Shenandoah jusqu’à Belle-Ile. Après l’accueil et le pot du maire, nous rejoignons le légendaire Cap Sizun qui attend la flottille Nord pour un apéritif apporté par les Marins de la Citadelle, suite à un défi. Après le repas des équipages, nous rejoignons le bateau et nous endormons, bercés par la musique.\nSamedi 1-7 – Le départ n’étant prévu qu’à 11h, nous avons droit à une grasse matinée et un petit déjeuner relax. Les bateaux quittent les pontons en bon ordre, et se dirigent sous voile vers Belle-Ile à la vitesse de 3 nœuds. Après 5 milles, le vent tombe et nous sortons de la baie de Quiberon par la passe de la Teignouse au moteur. Hors de la baie, le vent forcit peu à peu et nous pouvons bientôt rétablir les voiles, et tirer deux grand bords au près avant de rejoindre Belle-Ile. L’amarrage au port est un peu plus lent que prévu, mais pratiquement tous les bateaux pourront entrer dans le port intérieur où on pourra passer de bateau en bateau d’un quai à l’autre.\nDimanche 2-7- Dernier jour de la Route de l’Amitié ; les bateaux se réveillent péniblement après les festivités de la veille, nous avons droit aujourd’hui à une grasse matinée. Jean-Marie et Nicole (de Farenic) qui terminent leur première route offrent un pot à la flottille Nord qui les a accueillis. La journée se termine par la remise des trophées, un dernier repas des équipages et un superbe feu d’artifice tiré de la citadelle du Palais.\nLundi 3-7 – L’heure des adieux a sonné, l’écluse s’ouvre à 7h, et les bateaux quittent le port en un long défilé coloré ; Shenandoah, Céphéïde, Soizic et Feliz, qui ont décidé de prolonger le séjour à Belle-Ile, se retrouvent dans un port presque vide. Marie et Daniel nous ont quittés ce matin pour rentrer à Dunkerque par ferry et par train. Yvon et Rita invitent les 4 bateaux à partager leurs impressions autour de l’apéro du soir.\nMardi 4-7- Nous consacrons cette dernière journée à Belle-Ile à visiter l’île en voiture : la pointe des Poulains, le grand phare et la maison de Sarah Bernhardt, le petit port de Sauzon, les impressionnantes Aiguilles de Port Coton sont les points marquants de cette magnifique balade au soleil qui se termine par une baignade à partir d’une des grandes plages de sable de la côte nord. Un dernier punch sur Shenandoah, avec les copains restant, termine la journée.\nDate de création : 15/08/2015 23:29


Durant les années 70, le hard rock était roi et maître. Les radios FM carburaient au rock pesant de Black Sabbath, AC/DC, Led Zeppelin et Deep Purple. Hard Rock Generation s’est donné comme mission de faire revivre cette époque.\nLa formation québécoise constituée de deux chanteurs et cinq musiciens montera sur les planches, pour la première fois, le 22 novembre, à l’auditorium Desjardins de la Polyvalente de Charlesbourg.\n«Le personnage central de ce spectacle, c’est la radio. C’est un hommage à cette époque où on se ramassait en gang, dans les sous-sols, pour écouter à plein volume, le rock pesant qui était diffusé à la radio. On a recréé cette époque», a lancé Daniel L. Moisan, directeur artistique de Hard Rock Generation.\nLe spectacle a comme point de départ le 31 décembre 1979.\n«Hard Rock Generation débute avec la station de radio fictive HRCK FM qui présente sa compilation des années 70. Un DJ fera quelques interventions préenregistrées pour présenter certaines pièces. Les animateurs et les DJs étaient, pour nous, des héros et des personnages mythiques. Ils étaient le pont entre les artistes et nous», a-t-il expliqué.\nLes sept musiciens vont piger dans le vaste répertoire hard rock des années 70 avec les Black Sabbath, Van Halen, AC/DC, Led Zeppelin, Deep Purple et autres.\n«Il y en a eu des tounes et c’est difficile de couvrir tout. On a choisi d’y aller avec le plus solide et le plus pesant et avec les hits que tout le monde connaît et qui ont tourné à la radio. On passe la gratte pas mal. C’est une machine à souvenirs», a fait remarquer Daniel L. Moisan.\nLes sept chanteurs et musiciens ont été sélectionnés à travers un processus d’auditions. Certains d’entre eux, qui font partie de certaines formations hommage, étaient dans la mire de Daniel L. Moisan, qui était aussi derrière la direction artistique de la revue musicale Prog Story.\nLa formation est constituée des chanteurs Mario Gosselin et Daniel Grenier et de Andy Beaulieu (guitare), Benoit Bolduc (guitare), Pat Vir (basse), Alexandre Picard (claviers) et Rémy Boivin (batterie).\n«C’est un spectacle qui se déroule, à une année près, chronologiquement et où on met l’emphase sur l’expérience auditive. On veut que ça soit un wow et que les gens fassent un retour dans le temps», a fait savoir Daniel L. Moisan, ajoutant que Hard Rock Generation pourrait, cet été, faire la route des festivals au Québec.\nUn deuxième volet de Hard Rock Generation, consacré aux années 80, est actuellement en préparation.


Croisière Exocet | Scuba Shop\nC’était la proposition inédite que faisait Phil Simha au travers de l’Ecole de Plongée du Scuba Shop Villeneuve à ses amis de Diving Attitude, peu avant le Salon de la Plongée 2016. Proposition renforcée par la présence à bord du champion du monde d’apnée Rémy Dubern, pour un encadrement de haut niveau.\nAprès des éditions 2017 et 2018 toute aussi jouissives, on remet ça en 2019, du 16 au 23 novembre, avec un itinéraire totalement novateur et atypique. Au départ de Port Galep, nous remonterons la mer Rouge par les grands tombants de Safaga, jusque vers les épaves du Nord et les tombants de Ras Mohammed, pour conclure une semaine plus tard à Hurghada. La croisière est ouverte à tous : plongeurs ou apnéistes de tous niveaux, notre équipe prendra soin de vous et vous permettra de jouer sur tous les terrains.\nDates: 16 au 23 novembre 2019\nPlaces: 23 participants\nEncadrement: Phil Simha, Rémy Dubern, Guides Diving Attitude\nL’Exocet a été construit en Egypte en 2009 et subit un programme de maintenance intensif tous les hivers afin de le maintenir en parfait état. La plupart de ces chantiers hivernaux sont aussi l’occasion d’introduire de nouvelles améliorations, toujours à l’écoute des suggestions des plongeurs, pour que l’Exocet garde sa réputation de meilleur bateau de la mer Rouge!\nLongeur 40m / Largeur 8.5m\nSalon multimédia, sunddeck, lounge & bar


Tag Inspecteur Gadget 2.0 - Dessins animés à gogo\nTag Inspecteur Gadget 2.0\nRésultats pour la recherche du tag Inspecteur Gadget 2.0 :\nPar Team DAG1 dans Accueil le 11 Août 2015 à 14:39\nQue les fans d'Inspecteur Gadget se réjouissent, le célèbre policier gaffeur qui confond systématiquement les gentils et les méchants, mais qui est tellement attachant, est de retour sur FRANCE 3 dans une toute nouvelle série en images de synthèse. En effet, diffusée sur BOOMERANG...\nPar Team DAG1 dans Accueil - Résumé le 7 Juin 2015 à 14:35\nDocteur Gang décide qu'il est temps de nettoyer tous les uniformes des hommes de MAD à la vapeur. Pour ce faire, il doit laisser tomber un bloc de glace géant dans un volcan. Première diffusion : 06 juin 2015 sur Boomerang 25 juin 2015 sur Boomerang Australia...\n...retourner dans le temps pour faire un rapport des 50 complots les plus diaboliques de tous les temps. Gadget et Sophie retournent donc dans le temps pour mettre fin à son plan. Le voyage dans le temps a fait de l'actuelle Métroville, le nouveau fief de Madchat. De son côté, le Docteur Gang est...\nDocteur Gang souhaite interchanger les corps de Madchat et de Finot, ce qui lui permettrait d'avoir accès aux nouveaux codes du QG et de les voler. L'opération Troc-Cervelle 2000 prend son envol et tout semble être en place pour que les plans de MAD aboutissent enfin... ...\nPar Team DAG1 dans Accueil - Résumé le 31 Mai 2015 à 10:53\nLe souvenir de son humiliation sur Broadway est encore frais à la mémoire du Docteur Gang, qui souhaite créer une fantaisie musicale à grand déploiement tellement mauvaise qu'elle ruinera Broadway à jamais... Première diffusion : 23 mai 2015 sur Boomerang 18...\n...danger en lui ordonnant de faire exploser le Mont Kilauea. Le QG est mis au courant de ce plan et envoie Gadget et Sophie à Alohaville dans l'espoir de le déjouer. Première diffusion : 23 mai 2015 sur Boomerang 02 septembre 2016 sur France 3 17 juin 2015 sur Boomerang Australia 19...\nDessins animés à gogo - Création d'un site gratuit sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


La séance photo couple à Boulogne, Aurélia & François\nLa séance photo couple à Boulogne\n19 novembre 2015 • boulogne•couple•parc•paris•photo•photographie•portrait•Uncategorized\nAujourd’hui, c’est l’amour avec un grand A en images avec la séance photo couple d’Aurélia et François !\nPour résumer en quelques mots, ils se sont croisés il y a pas mal d’années sur leur lieu de travail. Ils se sont remarqués, ont échangé quelques regards mais, la vie leur a fait prendre des chemins différents. Et puis, en 2010, ils se croisent à nouveau pour le travail et là : coup de cœur, coup de foudre et tutti quanti ! 😉\nDepuis, ils ont vécu un tas d’aventures, ont voyagé aux quatre coins du monde et se sont dit OUI au début de l’été sous le soleil de la Provence ! Mais, ils souhaitaient des photos près de chez eux, à Boulogne, là où ils ont posé leurs valises. Boulbi pour les intimes ! 😉\nIls tenaient à s’offrir une séance photo couple pour marquer un moment de leur histoire. Lorsqu’ils m’ont contacté pour me parler de leur projet et de leur histoire, j’ai tout de suite été emballée ! Restait à déterminer le lieu et le moment opportun.\nEt puis, l’automne est arrivé avec ces couleurs magnifiques, cette lumière particulière… Le moment s’y prêtait parfaitement. Le RDV est rapidement pris à Boulogne, où ils continuent à construire leur histoire. Le temps d’une balade en amoureux.\nMerci à vous 2 de me laisser partager ces quelques images et votre bonne humeur.\nLa séance photo couple d’Aurélia & François\nSi vous souhaitez vous aussi immortaliser votre histoire en photos, n’hésitez pas à m’envoyer un email pour me parler de vos envies. Passez par l’onglet Contact pour tout me raconter.\nSinon, RDV sur ma page Facebook ou encore mon compte Instagram pour encore plus de photos ! A très bientôt !\nUn mariage coloré à Montagny\nVoyage à Londres le temps d’un WE


La natation, alliée de circonstance - Velo 101\nAccueil Entraînement Santé La natation, alliée de circonstance\nNatation et cyclisme sont des activités complémentaires. Voilà comment optimiser votre préparation par le biais de cette alliée de circonstance.\nStéphane Cognet vous aide à atteindre vos objectifs grâce à ses conseils d’entraînement. Pour un suivi d’entraînement personnalisé, vous pouvez le contacter via son site : http://bike-velo-test.com/suivis-et-programmes-dentrainements.\n« Qui n’a jamais entendu dire qu’augmenter sa capacité respiratoire permet d’améliorer ses performances sportives ? Effectivement, plus vous avez un gros Volume d’Oxygénation (VO²), plus vous serez capable d’apporter de l’oxygène dans vos muscles (pour simplifier, sans vouloir rentrer en détail dans la consommation et l’apport de l’oxygène lors d’un effort). La natation et le cyclisme sont complémentaires sur ce point mais aussi sur bien d’autres. Par exemple, si vous êtes blessé ou fragile des articulations, la natation est une excellente alternative pour continuer à vous entraîner malgré une blessure, par exemple une tendinite au niveau du genou (syndrome de l’essuie-glace) ou du talon d’Achille. Et en sus vous développerez de la force au niveau du haut du corps, qui est un point faible pour la plupart d’entre nous.\nLorsqu’il pédale, le cycliste est naturellement soumis à la gravité. De ce fait les articulations sont très sollicitées, principalement celles du genou avec le mouvement de flexion/extension. Pour une cadence de 100 tours/minute, vous effectuez 50 flexions/extension par minute et par jambe. Faites le calcul sur une sortie de quatre heures… Par ailleurs, à force, le retour veineux peut être perturbé, ce qui peut provoquer (ou aggraver) des troubles circulatoires. Or l’eau est capable de supporter 90 % de la masse corporelle. Un véritable répit pour nos articulations, que l’on doit s’offrir au moins une fois par semaine en cas de pratique régulière et intense.\nAutre point important, en cette période de préparation d’une nouvelle saison et donc de préparation physique générale, il faut penser à renforcer le haut du corps. Grâce à la natation et quelques séances dans votre programme sportif, vous développez les musculaires supérieures : abdominaux, biceps, triceps, dorsaux… C’est de ces groupes musculaires que dépend votre gainage ! Le gainage abdominal est un facteur déterminant de vos performances. Lorsqu’on pousse sur la pédale, on engage notre bassin : si celui-ci est bien verrouillé, toute l’énergie sera utilisée pour la propulsion. Si le gainage est insuffisant en revanche, le bassin « bouge » dans tous les sens et il y a une vraie perte d’énergie.\nConcrètement, si vous êtes bien gainé, vos coups de pédales seront plus efficaces. Votre puissance transmise plus directement à la roue arrière ! Le gainage est d’autant plus important qu’il peut vous éviter des blessures. En effet, lorsque les muscles ne sont pas suffisamment forts, le bassin n’est pas verrouillé, donc le corps bouge de manière anarchique lorsqu’on pédale. Cela provoque comme on l’a dit une perte d’énergie qui induit une baisse des performances et cela peut même entraîner à terme des problèmes au niveau des disques intervertébraux.\nEnfin lorsque dehors les conditions climatiques ne sont pas favorables à sortir votre fidèle partenaire, enfilez votre maillot, une paire de lunettes, un bonnet, et plongez la tête la première dans une nouvelle séance d’entraînement ! Cela permet de plus d’amener un peu de diversité à votre planning et de casser la monotonie. Pour une personne qui consacre quatre séances par semaine à sa discipline favorite, il est tout à fait possible et conseillé d’intégrer une séance de natation hebdomadaire (d’une durée de 45 minutes au moins) axée sur du travail respiratoire et du gainage. Ceux qui ont plus de disponibilité pourront rajouter une deuxième séance de natation au cours de la semaine (idéalement deux à trois jours après la première), pour travailler plus spécifiquement le gainage et les muscles supérieurs à l’aide d’un pull-buoy (un petit flotteur). Cette séance sera idéale en récupération au lendemain d’une séance physique.\nL’idéal d’une séance de de natation est un mix de longueurs en crawl, en dos crawlé, entrecoupé de quelques longueurs en papillon. Enfin, un bloc temps (de 10 à 15 minutes) avec un pull-buoy en essayant d’augmenter vos mouvements de bras entre vos respirations. Vous pourrez également inclure une séance de nataton de temps en temps en pleine saison, plus axée sur la récupération ou du travail de respiration. Si vous désirez en savoir un peu plus sur les différentes nages à adopter et nager pour progresser en vélo, n’hésitez pas à me contacter.\nBonne nage à tous, et n’hésitez pas à enchaîner les longueurs, puis faites-nous un clin d’œil en effectuant des 101 mètres chrono ! Après, vous verrez que le plus dur c’est de se jeter à l’eau ! » – Stéphane Cognet\nEntrainement : 10 séances clefs pour préparer une épreuve de montagne\nLes épreuves montagnardes sont aux cyclosportifs ce que le marathon est aux coureurs : un objectif majeur dans une saison.\nEntrainement : Comment optimiser la rentabilité de votre stage cyclosportif ?\nLa perspective d’un objectif estival vous incite à programmer un stage courant avril voire mai en profitant notamment des jours fériés ? C’est une...\nEtude : les blessures les plus fréquentes dans le cyclisme professionnel\nUne étude sur le thème des blessures, de leur nature, fréquence et effets a été publiée afin de mieux comprendre quels sont les problèmes...\nSanté : Le cyclisme est excellent contre l’hypertension artérielle\nLa pratique d'une activité sportive est particulièrement recommandée pour lutter contre l'hypertension artérielle et le vélo est l'une des meilleures activités pour cela. Explications…\nLa cryothérapie : une méthode de récupération efficace pour le cycliste ?\nLa cryothérapie est-elle une méthode efficace pour accélérer la récupération musculaire chez le cycliste ? Cette activité pourrait avoir certains bénéfices. Le point complet...\nLombalgie du cycliste : causes et prévention du mal de dos\nContrairement à ce que l’on pourrait penser, ce sont les douleurs de dos, et plus particulièrement au niveau des lombaires, qui sont les causes...\nFaut-il aller voir un ostéo après une chute à vélo ?\nMathieu Lafontaine, ostéopathe du sport à Paris répond aux questions qui reviennent souvent sur le sujet de l'ostéopathie dans le cyclisme.\nTest VO2 par CrossCatBike\nUn test VO2 pour mesurer le débit d'oxygène que peut consommer l'organisme lors d'un effort permettra à votre entraîneur de vous planifier des séances...\nL’étude biomécanique par CrossCatBike\nL'étude biomécanique avec analyse du pédalage est la suite logique du réglage des cales pour une personne qui veut optimiser au maximum son pédalage.


Barbara Cantini : biographie, bibliographie | Éditions Albin Michel\nBarbara Cantini est une illustratrice italienne, nouvellement autrice avec la série des Mortina. Déjà publiée dans plusieurs pays, elle s’est fait connaître par la série des Ivy Pocket, éditée en France par Les Malins. Diplômée en cinéma d’animation, Barbara Cantini travaille un temps pour les cartoons de la RAI et remporte en 2011 le prix Città del Sole de l’Illustratrice de l’année. Depuis, elle se spécialise dans le livre pour enfants et se lance également dans l’écriture. Les trois premiers tomes de Mortina ont rencontré un vif succès.\nPuffy est un petit chat noir qui ne ressemble en rien à ses frères et sœurs. À cause de sa différence, aucun humain ne veut l’adopter… Brunilde, elle, est une apprentie sorcière à la chevelure flamboyante. Alors qu’elle désespère de trouver un compagnon à quatre pattes, elle rencontre par hasard Puf...[...]


La formation militante, une dynamique pour l'Émancipation ! - Parti Socialiste\nLa formation militante, une dynamique pour l'Émancipation !\nParce que socialistes, nous portons les valeurs d'Émancipation et croyons à l'élévation possible de tous. Au-delà des structures institutionnelles et éducatives indispensables à notre société, les partis politiques, associations et syndicats ont un rôle à jouer auprès de nos concitoyens. Il s’agit d’éducation populaire!\nNous croyons qu'au sein de notre parti, quels que soient son origine, son sexe, son genre, sa formation initiale, ses expériences de vie, ses fonctions,ses mandats... chaque adhérent.e doit trouver les moyens de construire sa pensée, de prendre des responsabilités et d'agir concrètement. Pour le dire simplement, notre parti, parce que SOCIALISTE, doit donner à chaque adhérent.e les moyens de se réaliser, de construire sa place dans la société, d'être utile.\nNotre slogan: « un objectif: l'Émancipation, un cadre: l'Éducation populaire, un moyen: la Formation ! » .\nParce que la compréhension de notre monde, de ses enjeux, des défis à relever et des solutions potentielles, dépend d'une vision structurelle de la société et d’une réflexion commune, la formation doit irriguer notre parti par l’histoire de notre pensée, nos méthodes d’action et les connaissances et interrogations sur les évolutions modernes. Mieux connues, mieux comprises, nos propositions ne pourront qu’être mieux appropriées, mieux soutenues, mieux propagées. La formation est donc un soutien à la lutte électorale.\nOn ne naît pas socialiste, on le devient. Militer n’est pas un acte naturel, c’est un apprentissage par étape allant du.de la citoyen.enne à l’électeur.trice, de l’électeur.trice à l’adhérent.e,de l’adhérent.e au militant.e. Chacune de ces étapes dépend d’une prise de conscience et d’une mise en responsabilité supplémentaire. Ainsi, c’est en liant notre histoire aux questionnements modernes, par l’usage d’outils nouveaux et d’actions ayant démontré leur efficacité, que la bataille des idées sera gagnée et permettra la victoire des urnes.\nFormateurs.trices, bénévoles du Parti Socialiste,nous proposons donc ici notre contribution à la réalisation de notre idéal, à la bataille culturelle et à la lutte électorale.\nI La formation en accompagnement du. de la militant.e de son arrivée à l’exercice des responsabilités\nIl s'agit de prendre en considération le.la militant.e dès son arrivée, non pas en lui proposant la seule distribution de tracts, mais en lui offrant, dès son arrivée, une nourriture idéologique et politique, pour le fortifier, l’armer et l’accompagner potentiellement vers de plus grandes responsabilités à l'intérieur du parti et dans les mandats électifs. Pour cela il faut :\n1.1 Fournir à l’adhérent.e un corpus de références pour militer\nIl faut disposer d'un bagage idéologique initial suffisant pour comprendre les évolutions au cours du temps et des événements, le positionnement et les questionnements contemporains.\nLes militant.e.s doivent s’inscrire dans une histoire et dans sa continuité. Ils.elles doivent se situer dans le parti et donner sens à leur engagement. Il faut également stimuler leur engagement par l'élévation de leurs compétences. Ainsi, ils.elles seront valorisé.e.s par la considération véritable apportée par le parti.\n1.2 Offrir aux adhérent.e.s une boîte à outils politique\nAfin de connaître la place institutionnelle accordée aux partis par la République française. Mais également, de comprendre le rôle historique des partis face aux assauts populistes, autoritaires, fascistes et totalitaires. Pour ensuite, disposer d'un argumentaire afin de défendre la démocratie et ses valeurs.\n1.3 Donner à connaître les grandes conquêtes des socialistes et leurs acteur.rice.s\nLe socialisme s’est construit autour du mouvement ouvrier et en France, de la SFIO. Son histoire se confond avec l’histoire de France depuis le front populaire. Les combats marquants et les conquêtes sociales des socialistes au pouvoir, de la Libération à François Hollande, doivent être mis en valeur.\n1.4 Faciliter le passage de l'adhésion au militantisme puis à la prise de responsabilité dans le fonctionnement interne du parti\nMilitant.e.s doivent connaître l'organisation du parti socialiste et son fonctionnement. Ils.Elles doivent comprendre ce qu'est le militantisme, ses enjeux et pouvoir ainsi s'approprier les différentes formes du militantisme d'aujourd'hui.\n1.5 Préparer à la fonction d'élu.e aux divers échelons\nIl faut aussi faciliter l’identification des périmètres de responsabilité de chaque échelon de décision politique. Il faut expliciter les coopérations entre les différents niveaux de responsabilités, tout en présentant le cadre légal définissant les responsabilités collectives de l'élu.e. Enfin il est nécessaire de parler de l'étendue, des limites légales du pouvoir et d’insister sur l’éthique individuelle de l'élu.e.\nII Le réseau des formateur.trice.s, un outil pour mener la bataille culturelle puis sociétale\n2.1 Outils pour les idées et pour leurs applications\nConscient du besoin de gagner la bataille des idées avant de gagner celle des urnes, le réseau des formateurs.trices se positionne comme un levier pour mener la bataille culturelle et pour poursuivre le combat sur la mise en place de ses idées.\nL’objectif est donc de donner des clés de compréhension du monde et de comment notre parti en parle. Nous nous mettons au service du secrétariat national pour construire avec les commissions thématiques nationales des modules clé-en-main sur des thématiques de fond, sur plusieurs sujets comme l’économie, l’histoire, la laïcité, le monde du salariat, la santé, l’éducation, la sécurité...Nous proposerons des outils de démocratie interne et externe, nous travaillerons dans l’esprit des actions menées pour l’éducation populaire, pour aller chercher de nouveaux et nouvelles adhérent.e.s en ouvrant nos débats sur la société.\n2.2 Vers l’égalité\nRefusant les inégalités, et luttant pour l’égalité, sans distinction d’origine, de genre, d’âge, d’éducation... des modules d’action et d’organisation du parti seront proposés en lien avec notre projet politique. Des exemples d’actions concrètes, s’inspirant du monde associatif, d’ONG environnementales, des syndicats ou de partis politiques seront utilisés pour réhabiliter la politique et le politique. Des modules d’actions et d’organisation viseront à appuyer nos axes électoraux.\n2.3 Présence sur les outils de communication propres au réseau\nLes formations sont un droit pour chaque adhérent.e, leur accès doit être adapté à chacun.e et les nouvelles technologies sont en ce sens un atout. Le nouveau site internet du Parti, conçu de manière cohérente, comprend une rubrique “Se former et progresser” ainsi qu’un domaine “Pour comprendre”. Le réseau des formateurs.trices doit en être pleinement acteur pour créer une synergie avec les équipes du siège national.\nDes vidéos introductives des formations disponibles devraient également être réalisées pour permettre de connaître leurs éléments principaux et donner envie d’y assister. De nouvelles formations sur des sujets restreints, sous forme de courts modules vidéos (moins de 5 minutes), devraient être réalisées afin qu’à domicile, nos militant.e.s puissent se former en autonomie.\n2.4 Intégration du collectif des formateurs.trices dans le parti\nLors de l’université d’été de La Rochelle en 2019 le rôle du réseau des formateurs.trices dans l’animation de cet évènement a été reconnu et valorisé. La position du réseau au sein du parti socialiste serait renforcée en étant institutionnalisée: inscription dans les statuts, reconnaissance de sa coordination bénévole, statut d’invité pour la coordination du réseau dans les instances nationales du parti... Nous pourrions ainsi accroître notre réactivité en étant force de proposition ou force d’accompagnement dans le combat politique. L’intégration annuelle des militant.e.s dans le réseau, chaque année, doit être portée à la connaissance des fédérations pour mieux profiter de leur expérience.\nIII Une offre de formation et des dispositifs de soutiens locaux\nLe réseau des formateurs.trices propose de nombreuses possibilités de formations pour permettre de vivre son militantisme et de pouvoir éventuellement accéder à l’exercice des responsabilités. La formation, pour être efficace, passe par une prise en compte des réalités du terrain. C’est pour cela que notre réseau souhaite mettre en œuvre un dispositif de soutien local, qu’il s’agisse d’aides aux fédérations ou bien les camarades qui peuvent être isolé.e.s. Pour cela le réseau propose :\n3.1 Une université au plus près des militant.e.s\nLa création au sein du réseau des formateurs.trices de duos référents en région permettrait de fluidifier les relations entre le réseau et les fédérations. Ces derniers organiseraient le retour d’Universités Régionales de Formation (anciennes UPR) pour permettre à des camarades d’une même région d’être formés sur des thématiques et des enjeux concrets.\n3.2 Mettre en œuvre des plans fédéraux de formations\nUn lien renforcé entre le réseau et les fédérations est nécessaire. Un suivi et un soutien logistique et humain aux fédérations pourraient être proposés pour la construction de plans prévisionnels fédéraux de formations intégrant les modules existants ou à venir.\n3.3 Mettre en place une information continue sur les offres\nL’offre de formation doit être plus accessible pour les fédérations et les sections, sous quelque forme que ce soit, pour faciliter leur demande d’accompagnement (livret, application, page du site dédié...). Cette information serait aussi facilitée par des contacts plus fréquents entre le réseau et les cadres fédéraux.ales (secrétaires fédéraux.ales et premier.ière secrétaire fédéral.ale).\n*STANZIONE Lucien, CN, Premier secrétaire fédéral, membre du réseau des formateur.trice.s du PS, Sénateur (84)\n*PROUST Sarah, Secrétaire Nationale aux Élections et à la Formation, BN, Adjointe au maire du 18ème arrondissement(75)\n- Signataires (membres réseau des formateur.trices du PS) :\n*ANOTO Nicolas (75)\n*ATTOU Yves, Maire (79)\n*BA-TALL Oulematou, SF, BF, CF, Secrétaire de section, Adjointe au maire (37)\n*BICHE Dimitri, SF (83)\n*BRUNEL Jean, BN, Premier secrétaire fédéral (11)\n*CHABRUN Révelyne, SF, BF,CF (24)\n*CHARRIER Christelle, BF, CF, Secrétaire de section, Référente nationale contre les violences sexistes et sexuelles (86)\n*COUDRY Sébastien, BF, CF, Conseiller municipal (25)\n*DUBARRY-BARBE Jean-Marc, CF, Secrétaire de section (31)\n*KERBAOL Mireille (33)\n*LANTRAIN Ludovic, Secrétaire de section (49)\n*LAPLANCHE François (03)\n*LASNIER Philippe, CF, Responsable HES (75)\n*LE FLOCH Amélie (29)\n*LE MOEL-RAFLIK Annaïg, CN, SF, BF, CF, Secrétaire de section, Adjointe au maire, Conseillère communautaire (56)\n*MARTIN XAVIER, SF, CF, Conseiller municipal (33)\n*MERCIER Loïck, CF, Secrétaire de section (56)\n*MEUX Quentin, CF (49)\n*NECIB Hakima, CN, SF, BF, CF (38)\n*PAUPARDIN Peter, CF, Secrétaire de section, Conseiller municipal (40)\n*PICAUD-BERNET Xavier, SF, Conseiller municipal (70)\n*PIERRE-NADAL Jérémy, CN, CF, Conseiller communautaire (24)\n*REMY Isabelle (70)\n*REMSACK Jolan, SF, CF (81)\n*RIVET Bernard, CF, Conseiller municipal (33)\n*ROINEL Élise (93)\n*ROLLER Thomas, Premier secrétaire fédéral (83)\n*SCHWARTZ Omri (31)\n*TRAUTMANN-GABIN Coline (67)\n- Autres signataires :\n*BOUIC Claude, CF (24)\n*CHESNAIS Jacques, Premier secrétaire fédéral (78)\n*CONWAY-MOURET Hélène, SN, BN, Sénatrice (999)\n*CIBERT Cyril, CN, BF, CF, Conseiller régional (86)\n*COURANJOU Patricia, Secrétaire de section, Conseillère municipale (33)\n*DATTAS Georges, SF, BF, CF, Secrétaire de section (33)\n*DENESLE Gilles, Secrétaire de section, Conseiller municipal (24)\n*GILLE Hervé, CN, SF, Sénateur (33)\n*MOINIER Xavier, CN, SF, BF, CF (86)\n*MORIN Yves (70)\n*NIEPCERON Loïc, CF, Conseiller Régional (70)\n*OSTROWSKI Alizée, Secrétaire de section (94)\n*SOTHER Thierry, SF, BF, CF (67)\n*VITRAC Jacques, CF (24)\nLucien Stanzione published La formation militante, une dynamique pour l'Émancipation ! in Les contributions thématiques 2020-10-24 10:53:39 +0200


Hausse des prix des carburants. Les forces de l'ordre étouffent une manifestation à Douala\nSoupçonnés de vouloir organiser un meeting contre la hausse des prix des hydrocarbures, plusieurs jeunes du quartier Bépanda Omnisports ont été molestés vendredi dernier.\nSoupçonnés de vouloir organiser un meeting contre la hausse des prix des hydrocarbures, plusieurs jeunes du quartier Bépenda Omnisports ont été molestés vendredi dernier.\nC’est un fort déploiement des forces de l’ordre (policiers et gendarmes) qui a été observé vendredi 27 juillet 2012 au lieu dit Bépanda omnisports à Douala. Très tôt dans la matinée, policiers et gendarmes armés jusqu’aux dents ont investi les lieux, filtrant au passage, entrées et sorties et en faisant quelques inspections inopinées dans certains domiciles. La raison de cette démarche peu orthodoxe? Les explications de Rigobert Kaffeu, habitant de ce quartier populeux de la métropole économique. «Il y a eu une rumeur selon laquelle des opposants et des membres de la société civile voulaient organiser un meeting avec comme sujet la hausse des prix des carburants, et aussi une marche de protestation pour sensibiliser la population que la hausse du carburant est sans objet».\nEn dehors de l’esplanade du stade annexe omnisports de Bépanda occupé par une équipe de football qui observait de près cette mobilisation des forces de l’ordre, toutes les entrées et sorties de ce quartier de l’arrondissement de Douala Vè grouillaient de flics et de pandores.\nA l’aide des canons anti-émeutes et des matraques, les policiers et gendarmes ont étouffé cette manifestation. «Plusieurs personnes ont été arrêtées et bastonnées. Dès que vous refusez d’obtempérer aux policiers qui vous demandent de marcher en file indienne, on vous brustalise. Si vous regardez un gendarme dans les yeux ou vous toussez, on vous embarque. Ils ont créé la panique dans notre quartier comme si on était en guerre. Je ne suis au courant de rien concernant la manifestation qui devait être organisée ici», affirme Paulin K., un habitant de Bépanda omnisports.\nMême si un calme apparent règne dans cette zone au moment où les personnes arrêtées ont finalement été relâchées après interrogatoire, les forces de l’ordre veillent au grain et ce quartier est placé sous surveillance. «D’après la police, c’est d’ici que la grève peut commencer. C’est la raison pour laquelle nous sommes surveillés jour et nuit depuis vendredi», témoigne Adèle, une tenancière de gargote.


Ouvrage écrit par deux amis et composé de douze chapitres, Du Camp rédigea les chapitres pairs et Flaubert, les chapitres impairs. Les chapitres de Du Camp paraissent à partir du 1er avril 1852, dans la Revue de Paris, ceux de Flaubert, à titre posthume, à partir de 1881.\nPour Flaubert, ce voyage a été « une fort jolie excursion ». Sacs au dos et souliers ferrés, ils ont fait tous deux 160 lieues dans des conditions parfois difficiles. Il est très satisfait de son expédition, impressionné par la mer, « le grand air, les champs, la liberté, j’entends la vraie liberté, celle qui consiste à dire ce qu’on veut, à penser tout haut à deux, et à marcher à l’aventure en laissant derrière vous le temps passer sans plus s’en soucier que de la fumée de votre pipe qui s’envole. »\nEn fait, il est désolé qu'il arrive à son terme son équipée à travers la Bretagne commencée un matin de mai 1847, deux écrivains à l'aube de leur carrière partant à l'aventure dans une région alors assez sauvage, loin de la « civilisation », loin du tapage du monde, un peu comme « Bouvard et Pécuchet », pour écrire aussi ce livre à « quatre mains », Flaubert se chargeant des chapitres impairs et Du Camp des autres. Des impressions, beaucoup de digressions aussi, succulente évocation d'un récit embrassant non seulement la Bretagne, but du voyage, mais également la Touraine et l'Anjou.\nLe 22 octobre 1849, Gustave Flaubert quitte Croisset pour un voyage en Orient qui va durer un an et demi : durant les sept premiers mois, il est accompagné de son ami Du Camp, et rédige un journal au cours de son séjour en Égypte et qu'il met au propre entre juin et septembre 1851.\nPremière édition des chapitres rédigés par Flaubert : 15 octobre 1881, chez Charpentier et Cie.\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Par_les_champs_et_par_les_grèves&oldid=154946035 ».\nDernière modification le 19 décembre 2018, à 17:19


L’éternel problème de la mauvaise chaise à Montréal\nHier, Phillip Danault y allait de déclarations jugées »incendiaires ». C’était perçu ainsi seulement parce qu’il joue pour le Canadien de Montréal alors qu’il est natif d’ici. Sinon, cela n’aurait pas fait tout un plat. En fait, le Québécois s’est avancé en toute honnêteté sur son avenir avec le CH et ça a mis littéralement le feu aux poudres. Danault mentionnait dans son entrevue avec Arpon Basu qu’il éprouvait une déception d’avoir vu son rôle changer en séries et »qu’avec son rendement depuis qu’il est à Montréal, son rôle ne devrait pas changer ». Vu presque comme un héro national (j’exagère), le supposé candidat au Frank-Selke selon les fans (j’exagère un peu moins) est tombé dans le collimateur rapidement.\nDanault: « J’ai vu mon rôle changer en playoffs mais avec ce que j’ai prouvé, mon rôle ne devrait pas changer à Montréal. »\nLes réactions furent nombreuses et je faisais partie de ceux qui étaient déçus. Fâchés ? Non, absolument pas. On ne peut reprocher l’honnêteté du Québécois, mais dans le contexte où il joue à Montréal, c’était peut-être un peu maladroit. J’étais surtout déçu de voir que Danault se pense peut-être plus gros. Depuis quelques années, il évolue au poste de premier centre et il fait du bon boulot. Par contre, il n’a jamais inscrit plus de 13 buts et de le qualifier comme étant un centre offensif serait une insulte pour tous les centres offensifs. D’ailleurs, mon collègue rédigeait un très bon texte sur le fait que Danault était enfin dans la bonne chaise avec son rôle en série.\nDanault excelle dans son jeu en général, mais est-il en droit de critiquer son utilisation en séries ? Pas à mon avis. Suzuki et Kotkaniemi ont offert de bien meilleures performances, car n’oublions pas une chose, Danault ne fut pas très bon contre les Penguins. Ses tricheries donnant de nombreux désavantages numériques à son équipe\nn’ont pas disparu de ma tête.\nA-t-il parlé trop vite ? C’est ce que je crois. Présentement, Danault semble inquiet de son utilisation l’an prochain et c’est légitime d’avoir cette crainte puisqu’il en sera à sa dernière année de contrat. On a vu ce qu’on a fait à Domi dans sa dernière année de contrat… La saison prochaine, je ne serai pas surpris de voir Kotkaniemi commencer la saison sur la 3e unité. »Refais tes preuves le jeune, ta place n’est pas acquise ». C’est ce que j’expliquais dans notre dernier épisode du TSLH Podcast. Donc, Danault comme deuxième centre, c’est une option très plausible pour la prochaine saison. Il est où le problème Phillip ?\nPour ma part, je ne crois pas que Danault saura dénicher un contrat de 6-7M$ et un poste de 1er-2e centre ailleurs dans la ligue. Mais pourquoi pense-t-il l’inverse ? L’éternel problème de chaise à Montréal. Ça ne date pas d’hier et on le voit présentement. Danault n’a jamais vraiment eu l’étoffe d’un premier centre lorsqu’on compare avec toutes les autres formations. Ok, on le compare, dans son style, à Patrice Bergeron, mais ce dernier inscrit 60-65 points en moyenne par saison. ÇA, c’est un premier centre. À Montréal, Danault était le centre numéro un par défaut et je ne l’insulte pas en disant cela. C’est tout simplement une réalité à Montréal que de mettre des joueurs dans la mauvaise chaise, un peu comme Domi comme 4e centre (ça c’est un autre débat).\nOn n’a pas compris avec Tomas Plekanec ? J’ai tout mon respect pour ce vétéran du CH, mais on sait tous que ce n’est pas un joueur de centre #1 et pourtant, à Montréal il l’était. D’autres exemples ? Ben Chiarot comme 2e défenseur alors qu’il serait 3-4 ailleurs ? Lars Eller à l’époque ? Les exemples pleuvent de joueurs qui ne se sont pas fait mettre dans la bonne chaise et qu’à long terme, il y a eu un impact. La plupart du temps, ces décisions sont fondées sur une seule chose: le coach n’avait pas d’autres choix. Avant l’arrivée de Suzuki, qui pouvait-on mettre comme premier centre autre que Danaunlt ? Personne. Les pendules sont maintenant remis à l’heure, à Danault de le comprendre.\nL’année prochaine, Danault retrouvera Gallagher et Tatar, j’en suis convaincu. Toutefois, cela risque de se faire sur un 2e trio. Si un club souhaite signer Danault au gros prix et l’utiliser comme premier centre, cette équipe risque d’en être une de fond de classement qui est très mal prise. Donc, être un 2e-3e centre à Montréal ou être 1er-2e dans une équipe aspirant au premier choix de la loterie ? Si cela satisfait le Québécois, »too bad »…\nC'est aussi une réaction d'orgueil cette déclaration. Il a gravit les échelons et gagné sa place. c'est dur de voir d'autres lui piquer son acquis. Est-ce un orgueil mal placé? Absolument pas, les joueurs se doivent d'être orgueilleux pour atteindre la LNH. ça va peut-être être une source de motivation supplémentaire pour lui et il va revenir plus fort la saison prochaine.


International NGO Safety Organization – Jamaity\nInternational NGO Safety Organization\tRetour vers toutes les associations\nFondée en 2011\tInternational\nDomaine(s) de l'association : Droits de l’Homme\nDernière mise à jour: 7 mars 2022\nL'association est aussi connue sous le nom de : INSO\nPrésident(e) de l'association : Alberto Giera\nVis-à-vis avec l'association : Tomas Muzik\nL’International NGO Safety Organization (INSO) est une organisation caritative internationale qui soutient la sécurité des travailleurs humanitaires dans des contextes à haut risque.\nINSO est basé à La Haye et à Dubaï avec des projets dans quatorze pays.\nL’INSO fournit aux ONG enregistrées une gamme de services gratuits, notamment le suivi des incidents en temps réel, des rapports analytiques, des données et des cartes relatives à la sécurité, un soutien à la gestion des crises, des orientations et des formations du personnel.\nLes services INSO aident les ONG dans leurs responsabilités quotidiennes de gestion des risques et améliorent leur connaissance globale de la situation pour soutenir les décisions d’accès humanitaire fondées sur des preuves.\nLes conflits armés contemporains posent des défis sans précédent aux organisations humanitaires dans l’acheminement de l’aide aux populations vulnérables.\nConsidérant que dans le cadre des conflits armés internationaux, les travailleurs humanitaires se voient attribuer une protection formellement reconnue par le droit international humanitaire ; aujourd’hui, la nature changeante des conflits et la prolifération des groupes armés non étatiques signifient souvent que cette assurance n’est plus garantie.\nAlors que de nombreuses ONG prennent des mesures individuelles pour atténuer les risques, une action coordonnée entre les agences – considérée par beaucoup comme l’exigence la plus importante – a pris du retard sans système commun au niveau du terrain avant INSO.\nINSO a été conçu pour combler cette lacune et sert aujourd’hui de principal mécanisme de coordination de la sécurité pour les ONG opérant dans des contextes à haut risque.\nL’accès humanitaire est la capacité des ONG à atteindre les populations dans le besoin ainsi que la capacité de ces populations à obtenir l’aide et la protection dont elles ont besoin. Il s’agit d’une dynamique complexe et en constante évolution impliquant une foule de considérations et de défis.\nINSO s’efforce de soutenir le premier côté de cette équation – les ONG qui accèdent aux populations dans le besoin – en améliorant la connaissance de la situation et en permettant aux humanitaires de prendre des décisions d’accès plus fondées sur des preuves.\nBien sûr, la connaissance de la situation ne crée pas à elle seule un accès humanitaire – et peut faire le contraire – mais là où les ONG cherchent à élargir l’accès, il a été démontré que des informations de sécurité de haute qualité, pertinentes et à jour jouent un rôle vital dans le processus.\nTout mécanisme de coopération est aussi bon que la participation dont il bénéficie de la part de ses membres, c’est pourquoi toutes les plateformes INSO sont lancées et contrôlées par les communautés humanitaires qu’elles servent par le biais d’un conseil consultatif bénévole .\nChaque conseil consultatif représente la communauté des ONG vis-à-vis de l’INSO dans ce pays et détient des pouvoirs concrets pour définir les services et surveiller la performance de l’INSO dans leur prestation.\nCe mécanisme simple mais très efficace garantit la transparence, la participation et la responsabilité même lorsque le contexte change.\nEn interne, l’INSO assure la gestion confidentielle des processus d’information et d’enregistrement et fournit un environnement politique interne complet qui garantit la responsabilité et protège contre les risques.\nDepuis 2011, INSO a révolutionné le secteur de la coordination de la sécurité humanitaire en introduisant un modèle de plateforme de sécurité sur le terrain robuste et de haute qualité qui a été déployé dans certains des environnements les plus à haut risque au monde.\nL’accent mis sur les principes humanitaires et les critères d’adhésion exclusifs aux ONG ont fait de l’INSO une composante standard de la réponse humanitaire moderne offrant des services indépendants de signalement et de coordination de première ligne qui sauvent des vies, renforcent les pratiques opérationnelles et permettent l’accès humanitaire.\nInternational NGO Safety Organization est structurée en tant que:\tAssociation internationale\nLancé par International NGO Safety Organization\nOperations Manager -INSO\nMembre de l'association International NGO Safety Organization ?\nAccueil Associations en Tunisie International NGO Safety Organization


member xxl Avis – Ne pas l’acheter avant d’avoir lu ceci! – laveritemaintenant.org\n1 member xxl Avis – Ne pas l’acheter avant d’avoir lu ceci!\nl’apogée sexuel, suivi d’un ralentissement graduel.\nIl y a de plus en plus de produits sur le marché pour améliorer sa libido – surtout pour les femmes, parce qu’elles sont particulièrement touchées par cette baisse.\nMême si elle aura d’autres bienfaits, elle ne viendra pas améliorer ses performances sexuelles ni la qualité de son désir.\nPar contre, le désir est member xxl composition\nmodulé par des facteurs chimiques sur lesquels. il peut avoir une action : une hormone, la testostérone, est responsable de la libido, chez l’homme comme chez la femme.\nAussi bien chez les hommes que chez les femmes la libido réduit par des problèmes relationnels, l’incertitude, le stress, dépression et\non commence à étudier les troubles du désir au masculin


Livre PDF en ligne Passeport 4ème. Tout ce qu'il faut savoir\nUn ouvrage indispensable durant toute l'année pour apprendre ou réviser, pour s'informer et s'instruire. Un exposé concis et conforme au programme de tous les savoirs en 4ème en français, mathématiques, histoire, géographie, éducation civique, anglais, sciences de la vie et de la terre, physique et chimie.\nIl faut commencer par comprendre et mémoriser le plan du cours ! Ensuite, les détails et les points plus spécifiques pourront venir se greffer de manière progressive sur ce fil conducteur, ce qui permettra une intégration plus intelligente et plus solide de la matière. le mercredi, 04 décembre 2019 par Stéphanie Letellier. Fin de validité, perte, vol...\nAfin de vous aider à comprendre ce qui se cache derrière... Il faut savoir jouir de la vie. Il est nécessaire d'avoir l' instruction si on veut réussir dans la vie.\n48 bijoux et accessoires des 4 saisons en laine cardéePropos intempestifs sur le Tchouang-Tseu- Du Meurtre du Chaos à La Révolte des SingesLes lipides- Nutrition et santéComment la France a tué ses villesAmbiances du nord au centre du JaponMon album de grossesseSticker mandala Happy- Les tableaux à sticker anti-stressTravailler dans les services publics : la nouvelle donne- Innovations et pratiques collaborativesPlongée- Préparation aux brevets de niveau 3Au ravin de la Viste


Le Centrisme: Vues du Centre. Pourquoi la haine contre Macron est une détestation de la démocratie\nMacron & Obama en Hitler\nComme au temps des gilets jaunes, les manifestations contre le pass sanitaire sont des déversoirs de haine à l’encontre d’Emmanuel Macron.\nLes participants, un mélange d’élucubrationistes (complotistes), d’illuminés, de radicaux et d’extrémistes sont mus par une détestation de la démocratie.\nCar Macron n’est que le prétexte mais aussi l’emblème de tout ce qu’ils exècrent comme le fut, en son temps, Barack Obama aux Etats-Unis.\nCe dernier, comme le président français, était comparé à Hitler mais aussi à Staline (sic!) ou au Joker de Batman…\nTous les deux sont les représentants de cette démocratie républicaine libérale fondée sur les valeurs humanistes et la responsabilité de l’individu.\nIls cristallisent ainsi toute la répulsion que cette partie de la population éprouve pour un régime qui demande à chacun de prendre sa vie en charge tout en respectant les choix des autres.\nOr c’est bien la négation de ces choix qui est au centre de leurs comportements séditieux puisque, rappelons-le, et Emmanuel Macron, et Barack Obama ont été élus par le suffrage universel.\nCes personnages peuvent bien sûr maquiller leur hargne contre la démocratie et leur désir de l’abattre avec des revendications dont le fond est, toujours, de s’opposer violemment à des mesures prises pour le bien du plus grand nombre comme la mise en place d’une assurance santé aux Etats-Unis par Obama ou des mesures en faveur de l’environnement ou pour sauver des vies en France par Macron.\nIl ne faut pas se tromper dans l’analyse de ce que sont réellement ces mouvements au risque de passer à côté de leur dangerosité et de leur identité profonde.\nOr, malheureusement, c’est ce qui se passe avec une partie de la classe politique trop heureuse de récupérer une colère pour l’instrumentaliser à son profit et nombre de médias qui y voient une manne idéologique ou simplement commerciale.\nMême s’ils ont réussi à faire élire Trump en profitant d’un système électoral américain profondément injuste et grippé, ils demeurent encore aujourd’hui des minorités qui s’agitent.\nL’important est qu’ils le demeurent par une mobilisation de tous ceux qui restent attachés à leur liberté, la vraie, celle qui respecte celle de l’autre et non qui cherche à la détruire.\nEt l’essentiel n’est pas ici de sauver le soldat Macron mais bien de gagner cette guerre contre les ennemis de la démocratie, donc de cette vraie liberté.\nVues du Centre. Pourquoi la haine contre Macron es...