Essayez ces méthodes faciles pour avoir plus de légumes dans votre alimentation.\nLes légumes font partie de ces aliments qui sont adorés ou détestés. Le problème pour ceux qui les détestent est que ce sont les meilleurs aliments pour la santé de la planète.\nSi vous ne mangez pas de légumes, vous ne bénéficiez pas de leurs puissants composants comme les fibres, antioxydants, et autres composés pythochimiques.\nQu’est-ce qu’il faut faire quand on déteste les légumes ? Il faut apprendre à aimer ce groupe d’aliments colorés. Mais avant de parler astuces, nous devons comprendre pourquoi certaines personnes se décomposent à la vue de brocolis.\nLes amoureux des légumes sont-ils nés ainsi ou ont-ils appris ?\nLa réponse semble être les deux. Certains d’entre nous ont des expériences avec des légumes traumatisantes dans notre enfance qui continuent à nous hanter entant qu’adultes.\nPeut-être que l’on vous a forcé à manger des légumes, ou que vous deviez terminer votre plat de haricots verts si vous vouliez un dessert. Peut-être que l’on vous servait des légumes trop cuits ou détrempés.\nOu peut-être qu’à un moment de votre vie, vous avez suivi un régime à la mode où les seuls aliments auxquels vous aviez droit étaient certains légumes.\nMon dégoût pour les petits pois est dû à ce souvenir d’enfance où je devais avaler une pile de petits pois avant de pouvoir quitter la table. Jusqu’à ce jour, vous ne me verrez jamais toucher à une cuillère de petits pois.\nJe ne les ôte pas d’une cocotte ou d’un plat de riz mais quarante ans plus tard, ils restent le légume que j’aime le moins (désolé Géant Vert).\n« Si les légumes sont seulement servis d’une manière qui ne correspond pas à vos préférences gustatives personnelles, ils ne sembleront pas intéressants » explique Karen Collins, conseillère en nutrition pour l’Institut Américain de la Recherche pour le Cancer.\nAinsi, si vous aimez la cuisine épicée, vous n’aimerez pas les légumes servis natures ; si vous aimez des saveurs simples et terreuses, les légumes couverts d’une sauce riche ne vous attireront pas.\nIl existe également certaines raisons physiques innées qui expliquent pourquoi certaines personnes détestent certains légumes. Selon Collins, un trait génétique a été identifié qui fait que certaines personnes ont des récepteurs extra sensibles aux goûts amers.\n« Ils sont quelques fois surnommés les « supers goûteurs » et représentent environ 25% de la population » affirme Collins.\nLes légumes qui ont tendance à être les délinquants amers sont les légumes crucifères (ceux qui sont issus de la famille du chou, comme le brocoli ou le chou-fleur), les légumes à feuilles vertes, et l’aubergine.\nIl existe différentes manières d’adoucir le goût de ces légumes. Consultez les astuces ci-dessous pour convertir les ennemis des légumes les plus confirmés.\nAstuce #1 : Ajoutez les légumes que vous aimez à presque tous vos plats.\nAjoutez des couches de courgettes, épinards hachés ou carottes cuites à vos lasagnes. Mélangez des bouquets de brocolis dans vos macaronis au fromage. Ajoutez tous les légumes que vous aimez (tomates, épinards, champignons, brocolis, asperges) à votre omelette ou quesadilla.\nAstuce #2 : Essayez-les dans de la soupe.\nEmbellissez vos soupes préférées avec des légumes. Certaines soupes faites maison contiennent déjà une bonne quantité de légumes, mais la plupart des soupes en boite pourraient voir leur quota de légumes augmenté. J’adore ajouter des carottes à ma soupe aux pâtes et au poulet, et des edamames ou des haricots verts à la soupe minestrone. Ajoutez simplement des légumes crus ou congelés quand vous cuisinez ou réchauffez votre soupe.\nAstuce #3 : Glissez-les dans des salades.\nChargez vos salades avec tous les légumes que vous aimez (ou au moins tolérez). Les options incluent concombres, carottes râpées, courgettes, haricots verts, oignons, radis, navets, tomates, brocolis ou choux-fleurs. Vous pouvez même remplacer la laitue par des feuilles d’épinards.\nVoici d’autres conseils pour manger plus de légumes sans y penser !\nLes légumes crus peuvent être plus appétissants que leurs homologues cuits pour les gens qui ne sont pas adorateurs de légumes. Les saveurs des légumes crus peuvent être moins fortes que celles des légumes cuits, Et leur texture est croquante, plutôt que molle.\nTrempez les légumes crus dans des sauces.\nRien de telle qu’une vinaigrette Ranch allégée ou qu’une trempette à l’oignon pour faire disparaitre une assiette de légumes. Rendez la tâche encore plus simple en utilisant des vinaigrettes Ranch, au bleu ou italiennes en bouteille. Afin de faire une trempette à l’oignon allégée, mélangez l’oignon avec une crème fraiche allégée.\nglissez-les dans vos spaghetti ou pizzas.\nLa plupart des gens aiment les spaghetti ou la pizza, ce qui rend ces plats propices à l’ajout discret de certains légumes. Hachez tous les légumes que votre famille apprécie (courgettes, oignons, aubergines, brocolis, céleris, carottes) et ajoutez-les à votre sauce spaghetti. Plus ils seront hachés petits, moins ils seront découverts facilement.\nLes légumes peuvent être des garnitures idéales pour les pizzas, ajoutant fibres et nutriments. Toute combinaison des légumes suivants fera l’affaire : tomate fraiche, oignon, poivron, champignon, courgette, cœur d’artichaut, feuilles de basilic fraiches, et épinard haché.\nBuvez vos légumes.\nIl existe plusieurs bons jus de légumes sur le marché (V-8 ou jus de carottes), ainsi que des jus de fruits et légumes mélangés qui ont beaucoup de goût. Vous pouvez également créer votre propre jus en mélangeant du jus de carottes avec du jus de fruits (jus de mangue, clémentine ou orange).\nAugmentez le facteur d’amusement.\nAvouons-le : certains légumes sont simplement plus amusants que d’autres. Le maïs en épi (surtout quand il est grillé) continue d’être amusant à l’âge adulte. Idem pour les kébabs aux légumes ou les bâtons de céleris fourrés au beurre de cacahuètes ou au fromage à la crème allégé. Et une demie courgette ou tomate, un demi poivron ou champignon portobello fourrés peuvent être aussi raffinés qu’amusants.\nTous sur le grill !\nAprès avoir ôté la viande du barbecue, pourquoi gâcher le charbon ? Vous serez étonnés du bon goût des légumes grillés. Avant de les placer sur le grill, brossez les légumes légèrement avec de l’huile d’olive ou de colza, une vinaigrette italienne allégée ou la même marinade que vous utilisez pour la viande (utilisez-bien la marinade qui n’a pas été touchée par la viande crue).\nLes gros légumes peuvent être déposés directement sur le grill (champignons portobello, moitiés de courgettes, grandes tranches d’aubergines, asperges). Assemblez les plus petits morceaux sur une brochette.\nApprenez à cuisiner les légumes aux saveurs plus intenses.\nLes légumes qui ont le plus de saveur (et d’odeur) sont ceux issus de la famille crucifère, ainsi que certains légumes verts et l’aubergine crue. Gardez en tête que généralement, plus vous laissez les légumes longtemps sur le feu, plus leur saveur sera forte. La seule exception est l’aubergine qui devient plus douce.\nLes légumes crucifères incluent le chou, le brocoli, le chou-fleur, et le chou de Bruxelles. Des recherches ont démontré que les gens qui n’aiment pas les légumes crucifères ont tendance à avoir une sensibilité à une substance appelée PROP (un composant amer).\nAfin de réduire l’amertume de ces légumes, il existe quelques astuces. Ajoutez un peu d’huile d’olive (ou autre) quand vous les cuisez ou sautez ; ajoutez un ingrédient sauté ou aigre (comme une goutte de sauce au soja, vinaigre balsamique, citron ou fromage râpé) ; ou badigeonnez les légumes avec un ingrédient sucré (une petite cuillère de miel ou de marmelade à l’orange).\nGoûtez-les quand vous vous y attendez le moins.\nLes poivrons rouges grillés, les tomates grillées ou séchées ou les aubergines grillées se fondent parfaitement aux sandwiches chauds ou froids. La tomate crue, les feuilles d’épinard, le basilic frais, les carottes râpées, les choux, les courgettes râpées ou en tranches, le choux râpé (vert ou rouge) se mélangent parfaitement aux sandwiches, wraps et pitas.\nAjoutez des légumes râpés ou finement hachés à un pâté de viande ou à dans des raviolis (comme les manicotti), ainsi que dans des garnitures de plats mexicains comme les tacos, enchiladas ou flautas.\nEvitez le dégoût des textures.\nSi votre expérience avec les légumes est surtout basée sur les légumes en boite ou trop cuits, donnez-leur une autre chance. Vous pourriez accepter de manger des légumes cuisinés de manière plus attractive (légumes fris allégés, légumes crus, ou légumes légèrement cuits à l’eau ou au micro-ondes), juste à point où ils sont assez tendres mais encore un peu croquants.\nUn temps de cuisson moins important permet aux légumes de garder leurs couleurs vives et attirantes. Imaginez une tige d’asperge, cuite juste à point. Puis pensez aux asperges en boîtes ou trop cuites, extrêmement molles et vert olive.\nMême les légumes de fast-food comptent.\nVous pouvez même manger vos légumes dans un fast-food – tant que vous aimez les salades. Cherchez les salades de garniture ou les salades accompagnées de poulet grillé et choisissez la vinaigrette allégée. Utilisez la moitié du sachet de vinaigrette (c’est largement assez) et vous n’ajouterez que 25 à 50 calories et 0 à 4 grammes de graisse à votre salade.\nNe récompensez pas vos enfants (ou vous-même) quand ils ont mangé des légumes.\n« Les études montrent que lorsque nous sommes récompensés pour avoir mangé quelque chose, la récompense devient la friandise et nous ne trouverons pas le repas aussi bon » note Collins. Lorsque cette pratique est commune à table, nous apprenons indirectement que les légumes sont la punition que nous devons nous infliger avant d’obtenir la récompense.\nLe fromage est la clé.\nQuand rien ne marche, vous pouvez toujours saupoudrez un peu de fromage allégé sur vos légumes, Si vous aimez la sauce au fromage, recouvrez vos légumes comme les brocolis ou les choux-fleurs avec cette sauce et d’un seul coup, tout change. Voici une recette de sauce aux trois fromages allégée.\nRecouvrez vos légumes cuits à la vapeur avec cette sauce crémeuse pour un changement radical de goût.\n0.3 L de lait ou de crème fraiche liquide allégée\n60 Gr de fromage Suisse ou guyère allégé râpé\n70 Gr de Cheddar allégé râpé\nMélanger la farine avec deux cuillérées à soupe de lait ou de crème fraiche dans une petite poêle pour former une pâte onctueuse. A l’aide d’un fouet en métal, mélangez le reste du lait jusqu’à ce que la pâte soit entièrement liquide. Laissez mijoter à feu moyen, en remuant constamment, jusqu’à ce que la pâte s’épaississe.\nRéduisez le feu et ajouter les fromages, l’ail en poudre et le poivre. Mélangez jusqu’à ce que le fromage ait entièrement fondu.\nOtez du feu et c’est prêt !\n9 gr de protéines\n5 gr de sucres\n4.8 gr de graisse (3 gr de graisse saturée, 1.4 gr de graisse mono-saturée, 0.2 gr de graisse poly-saturée)\n0.1 g de fibres\n177 mg de sodium.\nCalories de graisse : 44%.


Il industrialise les containers virtuels\nUN HOMME, UNE TECHNO, Solomon Hykes, fondateur de Docker\nFormé à l'école Epitech, Solomon Hykes est le fondateur de la start-up Docker. Désormais basée à San Francisco, elle propose une technologie Open Source de containers virtuels. La solution a rapidement été adoptée par tous les géants du cloud.\nQuand j'étais petit, je voulais être inventeur, se souvient Solomon Hykes en buvant son thé pour tenter d'effacer les traces du « jetlag ». Assis à une terrasse de café en face du Carreau du temple, nous rencontrons enfin le fondateur de la start-up Docker, nouvelle coqueluche de la Silicon Valley. Le jeune entrepreneur, qui vit désormais à San Francisco, est de passage à Paris pour intervenir à la conférence France Digitale Day.\nSi Solomon Hykes est si sollicité, c'est que son entreprise connaît une croissance exponentielle. Après une levée de fonds de 95 millions de dollars, elle a rejoint le club des start-up valorisées plus d'un milliard de dollars. Les fameuses licornes. Tout comme les développeurs et les géants du cloud, les investisseurs ont été séduits par sa technologie, qui permet d'embarquer du code informatique dans un container virtuel pour l'exécuter ensuite sur n'importe quel serveur. Cette innovation devrait avoir un impact profond sur toute l'industrie informatique puisqu'elle permet d'automatiser le développement d'applications dans différents langages.\nÀ la poursuite de la fameuse Killer app\nDerrière ce succès fulgurant se cache une aventure bien plus laborieuse qui trouve ses origines dans une cave de banlieue parisienne, à Montrouge. « C'est la version parisienne du garage californien », plaisante l'entrepreneur. En 2008, alors assistant professeur à Epitech, Solomon Hykes recrute ses meilleurs élèves pour créer sa première entreprise : Dotcloud SARL. « Nous faisions de la prestation de service informatique », raconte-il. En parallèle, la bande d'amis planche sur un projet open source pour automatiser le packaging et la distribution de logiciel dans le cloud. « C'était vraiment de la R&D pure et dure » se souvient ce féru de technologie. Seul hic : la[…]\nvous lisez un article d'Industries & Technologies N° 0985


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Fleurs de Bach - Florence Dewulf\nFleurs de Bach, Elixirs floraux, Elixirs contemporains, Fleurs de la Cordillère des Andes…\nChaque élixir floral apporte une qualité bien spécifique et permet un rééquilibrage émotionnel et la mise en lumière du Soi véritable.\nLes élixirs floraux, utilisés sur une longue période agissent sur les blocages émotionnels profonds, sur les comportements figés ou erronés et permettent de franchir harmonieusement les différentes étapes de la vie.\nEnfin, j’ai pu constater leur effet sur le corps et notamment le système nerveux lors de troubles et de perturbation. Certains élixirs aident alors à se stabiliser et à rester centré.\nDans le cadre d’une thérapie, les élixirs floraux aident à conscientiser en douceur ce qui a du mal à s’exprimer. Ils soutiennent la personne dans son désir d’évoluer, son besoin de se comprendre et de se responsabiliser par rapport à sa vie, ses émotions et ses choix.\n« En aidant à surmonter des blocages anciens, certaines de nos émotions « négatives » vont pouvoir révéler leur potentiel positif, et, des situations figées apparaître sous un autre jour, en permettant de renouer avec un chemin d’évolution.\nUne attitude positive à leur égard en favorise les effets, mais ceux-ci sont constatés sur des enfants, des animaux, et même des plantes. Il n’est donc pas nécessaire d’y croire ! » Eve Apprill\nLes Élixirs floraux agissent en profondeur par leur caractère subtil et aident à harmoniser l’équilibre psychique et énergétique.\nIls s’intègrent aussi dans la vie quotidienne afin de dépasser des difficultés passagères : clarifier une contrariété ou surmonter une épreuve. Ils sont utilisés pour équilibrer les sentiments tels que la tristesse, le découragement, le manque de confiance en soi, l’indécision, le stress.\nLes fleurs de Bach sont les plus connues de tous les élixirs floraux dans le monde et notamment le fameux « RESCUE » destiné aux chocs et émotions fortes.\nLe Dr Bach a consacré les 10 dernières années de sa vie à l’étude et la reconnaissance de 38 Elixirs Floraux, ainsi qu’à leur méthode de fabrication. Il a reconnu dans la nature les fleurs qui répondent favorablement aux émotions difficiles.\nAujourd’hui, la florithérapie s’est développée dans de nombreux pays à travers le monde, utilisant les fleurs du lieu, contribuant à développer une vision globale et holistique du bien-être de l’humain.\nEn France, le laboratoire Deva a mené un travail de recherche important aboutissant à l’élaboration de 96 élixirs floraux appelés « élixirs contemporains ». Il importe et diffuse aussi les élixirs de la Cordillère des Andes de Sylfos.\nEn France, le laboratoire Deva propose également de délicieux composés d’huiles essentielles à humer ou à diffuser selon son besoin.


Publié le 26/04/2019 à 19:10\nDix civils dont deux enfants ont été tués ce vendredi dans des raids aériens menés par la Russie, alliée du régime syrien, dans le bastion djihadiste d'Idleb (nord-ouest), a annoncé une ONG. Trois civils, dont un garçon, ont péri dans la ville de Kafranbel et sept autres, dont une fillette, à Tal Hawach, selon l'Observatoire syrien des droits de l'Homme (OSDH) qui dispose d'un vaste réseau de sources dans le pays en guerre.\nÀ lire aussi Huit ans après son commencement, le tragique bilan de la guerre en Syrie\nLa province d'Idleb est dominée par Hayat Tahrir al-Cham (HTS, ex-branche syrienne d'Al-Qaïda), une organisation djihadiste qui a renforcé en début d'année son emprise sur ce territoire face à des rebelles affaiblis. Le groupe Etat islamique (EI) dispose également de cellules dormantes dans cette région. Depuis septembre 2018, cette province fait l'objet d'un accord négocié par Moscou et Ankara, qui parraine certains groupes rebelles, prévoyant la mise en place d'une «zone démilitarisée» séparant les secteurs djihadistes et insurgés des zones gouvernementales attenantes.\nCet accord a permis à la province d'éviter une offensive d'envergure de l'armée syrienne mais le régime a continué d'y mener des frappes, devenues plus régulières depuis février. Des pourparlers de paix sur le conflit syrien réunissant Russie, Iran et Turquie se sont achevés vendredi au Kazakhstan sans progrès notables. Les trois pays ont exprimé leur inquiétude face au renforcement de l'influence de HTS dans la région d'Idleb, dans un communiqué conjoint.\nIls ont souligné leur «détermination à poursuivre la coopération pour enfin éliminer» HTS et l'EI. Déclenché en mars 2011 par la répression de manifestations prodémocratie par le régime, le conflit en Syrie a fait plus de 370.000 morts et déplacé plus de dix millions de personnes.\n» Syrie: 7000 personnes quittent un camp de déplacés près de la Jordanie\nIl faut lancer une offensive d’envergure sur Idleb , c’est inadmissible de laisser Al Qaïda contrôler une province syrienne.\nSi l'OSDH peut etre informée par un "vaste réseau" les armées syriennes et russes auraient du etre alertées de la présence de jihadistes et les "civils" prendre des dispositions .\nParce que HTS et EI sont ici , à 40 et 60 kms d'Idleb hors zone de Sécurité .\nCessons cette mansuétude envers des criminels salafistes qui ne respectent meme pas leurs propres familles .\nle 26/04/2019 à 22:27\nAL QUAIDA 3000 morts a NY le 11 septembre. On ne va pas pleurer


Bergerac fait son cabaret !\nPays des Bastides, connaissances ancestrales\nEntre Pierre et Vin\nPays de Bergerac sous toutes ses couleurs\nService Réceptif - Office de Tourisme Bergerac, Sud Dordogne\n05 53 57 03 11 - sejours@bergerac-tourisme.com\nEt vous, quel genre de groupes êtes-vous ?\nSi vous avez-du mal à déterminer votre choix parmi les offres de sorties de groupes que nous vous proposons, peut-être pouvons nous vous aiguiller en fonction de vos centres d'intérêts. Alors quel est le profil de votre groupe?\nÊtes-vous plutôt Châteaux, Gastronomes, Découvertes Culturelles, Sorties Nature, Spectacles ?\nLe Pays de Bergerac, c'est le bassin viticole du Périgord. Rencontrez les vignerons de Monbazillac qui partageront avec vous les secrets d'une alchimie surprenante entre le raisin et les brumes automnales des coteaux de la Dordogne. Plus insolite : Pourquoi ne pas pousser les portes de la Distillerie Clovis Reymond et découvrir ses alambics traditionnels en cuivre?\nRencontre avec des vignerons de Bergerac\nSaveurs du Périgord dans les restaurants de la région\nVisite de ferme d'élevage d'oies et canards gras\nBastide médiévale d'Eymet\nEcomusée de fabrication du papier - Moulin de la Rouzique\nVous aimez vous laisser envahir par la beauté et la fraîcheur d'une nature encore préservée? Pas d'hésitation, vous choisirez l'une de excursions intégrant une balade en gabarre au fil de la Rivière Espérance. On vous y parlera de l'histoire de ces bateaux de commerce qui ont permis à une époque révolue le développement de la ville de Bergerac. On vous laissera contempler la faune et la flore sauvage qui borde la Dordogne. Vous pourrez même naviguer jusqu'au barrage pour entrevoir l'échelle des écluses du Canal de Lalinde.\nDépart en gabarre du Port de Bergerac\nVue sur les écluses du canal de Lalinde\nCabaret-Théâtre le Bambino\nVous avez envie de divertissement ?


Cuisines, salles de bains - Cuisines Schmidt, à Seclin, Nord\nCuisines Schmidt Menu »\nSalle de bains Rangements et dressings Photos\nCuisines Schmidt à Seclin - Cuisines\nCuisines Schmidt à Seclin - Vente et pose de cuisines\nCuisines Schmidt à Seclin - Large gamme de coloris de cuisines\nCuisines Schmidt à Seclin - Cuisines sur-mesure\nCuisines Schmidt à Seclin - Cuisines design\nCuisines Schmidt à Seclin - Cuisines contemporaines\nCuisines Schmidt à Seclin - Electroménager AEG\nCuisines Schmidt à Seclin - Salles de bains traditionnelles\nCuisines Schmidt à Seclin - Salles de bains design\nCuisines Schmidt à Seclin - Vente et pose de salles de bains sur-mesure\nCuisines Schmidt à Seclin - Salles de bains sur-mesure\nCuisines Schmidt à Seclin - Salles de bains\nCuisines Schmidt à Seclin - Vente de bibliothèques\nCuisines Schmidt à Seclin - Rangements\nCuisines Schmidt à Seclin - Meubles TV\nCuisines Schmidt à Seclin - Rangements pour chambres\nCuisines Schmidt à Seclin - Bibliothèques sur-mesure\nCuisines Schmidt à Seclin - Dressings\nCuisines Schmidt à Seclin - Bureaux\nà Seclin dans le Nord\nM. Glorieux et son équipe sont heureux de vous accueillir dans les Centres Conseils Schmidt de Seclin et Capinghem-Lomme.\nVenez découvrir, sur 400 m² dans chacun de nos deux magasins, nos cuisines contemporaines, design ou traditionnelles, des salles de bains en ambiance\n, des idées placards et rangements ou dressings.\nNotre équipe de décorateurs conseils se tient à votre disposition pour la réalisation de votre projet personnalisé (devis gratuit) que vous visualiserez grâce à un outil informatique très performant.\nVous apprécierez notre professionnalisme et nos conseils personnalisés et adaptés à votre budget et à vos envies.\nNotre société «GLORIEUX» engage son nom, nous sommes concessionnaires exclusifs SCHMIDT et exploitons deux magasins à Capinghem-Lomme et Seclin. Nous sommes installés sur la métropole lilloise depuis 1963 et réputés pour notre savoir-faire et la qualité de notre service client, élu 1er en France pour l'année 2015.\nL'alliance de notre notoriété locale avec la plus grande marque française SCHMIDT est votre meilleure garantie.\nrue de l'Artisanat - ZAC de L'Epinette 59113 Seclin\nLe magasin cuisines Schmidt, situé à Seclin, derrière l'hypermarché Leclerc, assure toute livraison et pose dans un rayon de 15 km autour de Seclin, comme Carvin, Oignies, Ronchin, Lille, Mérignies, Wavrin... Nos petits plus\nSpécialiste cuisines, bains et\nrangements à Seclin Actualités\nDécouvrez toutes les campagnes promotionnelles de votre magasin Cuisines Schmidt à Seclin\nFranke Découvrez la galerie photos


Le Bombiz Cake\nPourquoi ce nom, car clairement ce gâteau sans sucre c’est de la bombe atomique ! Une explosion de saveurs, de textures, de goûts … Sans vantardise aucune, on…… Lire la suite « Le Bombiz Cake »\n23 avril 2021 22 avril 2021 par lapaulinaa\nA l’approche des fêtes de fin d’année c’est un article un peu spécial que je vous partage aujourd’hui. Depuis très longtemps une idée me titille, celle de…… Lire la suite « Keto Wishlist – Idées cadeaux »\nUn dimanche d’octobre j’ai fait une session de ce que l’on appelle le « Batch Cooking ». Si vous me suivez sur instagram vous connaissez mon amour pour l’organisation cuisine. Je suis…… Lire la suite « Tresses Pépites Keto »\nChaque recette ici présente a son histoire. Je vais vous conter celle de cette tartinade gourmande. Je traverse ces dernières semaines une période difficile et cela se…… Lire la suite « Beurre d’automne, onctueux et épicé »\n15 octobre 2020 18 octobre 2020 par lapaulinaa\nAllez allez, j’ai du retard à rattraper ! Pour ceux qui me suivent sur instagram vous avez vu passer cette impro d’un soir. Je ne vous présente plus…… Lire la suite « Le Poch’timarron »\n13 octobre 2020 par lapaulinaa\n❣ Recette rédigée par ma petite Soeur Luna 🌙 … Je suis sincèrement fière et émue de vous présenter cette recette DI-VI-NE. Luna tu exagères dites-vous !…… Lire la suite « « Biscuit Keto aux framboises » – Recette de Luna 💫 façon « Cake Thé » »\nBon bon bon … les gens. Si j’vous dit qu’aujourd’hui je vous sors 5 recettes en 1 ? Voire plus ? Qu’en pensez-vous ? Que j’abuse ou…… Lire la suite « Ben’s Cookies – Meilleurs cookie Keto Ever ! »\n23 mai 2020 28 novembre 2020 par lapaulinaa\n« Poli Baba’s Halloumi Fries » – Frites Keto\nHi guys ! Ouais j’vous interpelle en anglais today car je vous emmène dans ma ville préférée du monde entier … Londoooon Babyyy ! J’ai découvert l’Angleterre…… Lire la suite « « Poli Baba’s Halloumi Fries » – Frites Keto »\n18 mai 2020 18 mai 2020 par lapaulinaa\nJe continue aujourd’hui avec les recettes espagnoles en vous partageant une petite idée toujours aussi simple et économique : la tortilla sin patatas. Je vous propose ma…… Lire la suite « Keto Tapas – Tortilla sin Patatas »\n12 mai 2020 12 mai 2020 par lapaulinaa\n« Ensaimadas » Viennoiserie Keto de Mallorca 🇪🇸\nAujourd’hui c’est jour de brunch chez la Paulina et on a envie de viennoiseries et de chocolat chaud. 99% du temps nos brunch sont salés : avocat,…… Lire la suite « « Ensaimadas » Viennoiserie Keto de Mallorca 🇪🇸 »\n9 mai 2020 21 juillet 2020 par lapaulinaa


BD : “HP t.2”, quand la psychologie chamboule l'asile\nMarseille, années 1970. Les asiles d'aliénés deviennent des hôpitaux ouverts, les psychologues poussent les infirmiers à se confier. Lisa Mandel croque le quotidien, déroutant, parfois drôle, souvent insensé des HP, avec des traits simples et une bichromie dont ressort l'orangé de la folie.\nDans le premier tome de HP, elle racontait le quotidien d'infirmiers dans un hôpital psychiatrique marseillais à la fin des années 1960 et au début des années 1970. Lisa Mandel poursuit ce formidable récit, à la fois grave et humoristique, dans un deuxième épisode, abordant cette fois une période allant de 1974 à 1982. S'inspirant toujours des témoignages de sa mère, son beau-père et leurs collègues à un moment charnière, qui vit la façon de considérer les malades significativement évoluer.\n« Lorsque je me suis lancée dans HP, je voulais être décalée, amusante, raconter les anecdotes un peu folles, incroyables et fascinantes que ma mère distillait quand j'étais petite. Mais j'ai découvert en préparant la série un quotidien plus dur et une matière plus profonde que ce que j'avais imaginé. J'ai tenté de retranscrire des expériences au plus juste, de diffuser une parole peu répandue, celle des infirmiers, souvent considérés comme les « prolétaires » de la psychiatrie, en opposition aux « intellos » (les psychiatres et psychologues). Les années 1970 ont vu la psychiatrie basculer : on est passé d'asiles d'aliénés, qui pénalisaient la folie en enfermant les malades loin de la société, à des hôpitaux ouverts, qui visaient à réintégrer les patients dans leurs familles, à les normaliser en leur rendant leur humanité. Mais il y a eu une longue transition, qui a vu ces deux types de méthodes cohabiter.\nCette planche montre l'arrivée de la psychologie en hôpital psychiatrique. Non seulement pour les patients, mais aussi les infirmiers. Soigner par la parole et non les médicaments était un pari, face auquel le reste du personnel était dubitatif. D'autant que des réunions avec un psychologue étaient organisées pour les infirmiers, afin qu'ils expriment leur ressenti. C'était une bonne initiative, car ils étaient confrontés à beaucoup de violences et de douleurs. Mais cela les mettait mal à l'aise : le psy ne disait rien pendant une heure, du coup personne ne parlait ni ne comprenait l'intérêt de ces séances… Subitement et sans explications, les soignants se retrouvaient dans la position des patients, et en étaient fortement déstabilisés. Cette page montre la violence subie de plein fouet par un infirmier, sans qu'il parvienne à l'extérioriser. Ce non-dit, la nouvelle psychiatrie a tenté de le briser. »\n« Chaque jour à l'hôpital, une patiente nue se jetait sur le facteur, qui devait élaborer des stratégies pour l'éviter… Cette planche est une manière de rappeler que le quotidien était très mouvementé, que les malades pouvaient se montrer particulièrement compliqués ! Pour cette série, j'ai choisi une bichromie afin d'éviter un noir et blanc trop sec. La couleur orange s'est imposée à moi, car c'est celle de la folie et elle est assez pêchue. Elle permet de mettre en avant des détails comme la chevelure du personnage de ma mère, ce qui aide à l'identifier clairement. Dans l'élaboration de l'album, le scénario est ce qui me prend le plus de temps. Ensuite je prépare un découpage sommaire avec des bonshommes « patates ». Je travaille beaucoup le texte, et j'adapte le dessin au propos. Mon trait est simple, pour aller à l'essentiel – je ne suis pas douée en décors, et de toute façon je m'intéresse davantage aux humains ! Le dessin est pour moi un moyen, un outil pour raconter des histoires. Je trouve qu'un bon gag, de toute façon, perd en énergie s'il est porté par un trait trop compliqué… »\nLa patiente enceinte\n« Le quotidien de l'hôpital psychiatrique est émaillé de drames, de décisions impossibles. Cette séquence montre la façon dont procédait un psychiatre paternaliste et trop théoricien. Cet homme avait tendance à oublier la réalité des choses, au point de permettre à une malade de tomber enceinte. Une fois son traitement médicamenteux arrêté – pour cause de grossesse –, elle s'était remise à délirer. Malgré les demandes des infirmières, ce grand ponte a refusé de changer d'avis, et la patiente a fini par abandonner ses jumelles. Ce sujet délicat montre comment on a pu aller trop loin dans la normalisation du patient, jusqu'à l'absurdité…\nLe troisième tome de HP racontera l'histoire de la psychiatrie de nuit – ma mère et mon beau-père ont travaillé de nuit des années 1980 à leur retraite, dans une autre ambiance, plus étrange. Le quatrième devrait s'attaquer à la psychiatrie actuelle : je prévois déjà d'interroger une cousine infirmière psychiatrique, et plusieurs enfants d'amis de mes parents, qui exercent aussi cette profession. »\nHP, t.2, par Lisa Mandel. Ed. L'Association, 80 p., 12,35€.


Les Marquis échappent un point à Rivière-du-Loup\nDans une première période qui a tardé à débuter, dû à plusieurs jeux brouillons, les Marquis ont tout de même obtenu les meilleures chances de marquer en début de match. Ils en ont même profité pour prendre l’avantage en s’inscrivant au pointage en premier. Jérémie Malouin, de retour au jeu après une semaine d’inactivité, a repéré Jean-Simon Allard devant le filet qui a complété le jeu à l’aide d’une belle feinte pour déjouer Loïc Lacasse. Danick Malouin a également été complice sur le premier but de la saison de Jean-Simon Allard. Ce but a semblé réveiller les 3L, qui ont joué du bien meilleur hockey pour conclure la période.\nLors d’un avantage numérique, Michaël Réhaume n’a eu qu’à glisser la rondelle au fond du filet pour créer l’égalité. La première période s’est finalement conclue sur une note plus intense et plus physique alors que plusieurs mises en échec ont été données de part et d’autre. Les deux équipes ont retraité au vestiaire avec une égalité de 1 – 1.\nLes locaux ont débuté le deuxième vingt en force, après 52 secondes de jeu, Raphaël Corriveau a bondi sur une rondelle libre pour porter la marque à 2 – 1. Moins de deux minutes plus tard, les 3L ont repris de plus belle alors que Simon Chevrier a complété le jeu de Marc-Anthony Therrien pour donner deux buts d’avance aux siens. Les Marquis n’ont cependant pas baissé les bras, posté dans l’enclave lors d’un avantage numérique, Garrett Clarke a complété la passe de Francis Verreault-Paul pour réduire l’écart à un but.\nLes visiteurs se sont encore retrouvés en avantage numérique une minute plus tard si bien que Jean-Simon Allard a pris son propre retour de lancer afin d’inscrire son deuxième but du match. Francis Verreault-Paul et Philippe Paradis obtiennent les mentions d’aide sur le jeu. Les rôles ont finalement été inversés en fin de période, alors que ce sont les locaux qui se sont retrouvés avec l’avantage d’un homme. Heureusement pour les Marquis, leurs quatuors défensifs ont fait de l’excellent travail, notamment lors d’une longue séquence à cinq contre trois. Après 40 minutes de jeu, c’était toujours l’impasse entre les Marquis et les 3L.\nComme lors de la période précédente, une formation a très bien démarré en inscrivant un but rapide. Cette fois-ci, ce sont les visiteurs (Marquis) qui ont marqué après seulement 32 secondes. Philippe Paradis a décoché un tir parfait dans le haut du filet pour battre le gardien Loïc Lacasse, alors que le jeu se disputait à quatre contre quatre. Le 3L ont ensuite été pénalisés (pénalité majeure de 5 minutes) pour avoir donné un coup de genou sur Garrett Clarke, qui a été blessé sur la séquence. Le défenseur des Verts n’est pas revenu dans la rencontre. Malheureusement, les Marquis n’ont pas pu profiter de cette belle occasion pour prendre une avance de deux buts et cela est venu les hanter en fin de match.\nMalgré qu’ils aient joué de manière conservatrice en fin de période, un mauvais changement a fait en sorte qu’ils ont été pris à contre-pied. C’est Jean-Philip Chabot qui a complété le surnombre pour créer l’égalité 4 – 4, au grand plaisir des 1137 spectateurs présents au match. Puis, en toute fin de match, Cédrick Desjardins a gardé les siens dans le match, en effectuant plusieurs arrêts importants alors que les 3L dominaient. Après les 60 minutes de temps réglementaire, les deux équipes étaient à égalité 4 – 4. Une période de prolongation sera donc nécessaire pour départager les deux formations.


Une Foncière – FPRG\nDe la résidence principale comment ça marche comment modifier mes mensualités comment payer consulter les questions-réponses grâce à un simulateur simplifié vous.\nImposé à estimez être indique notamment les informations l’avis d’imposition indique notamment désactivé dans recevez un avis d’imposition service en trimestre de l’année vous. Du dernier trimestre de retard de articles 1380 à 1381 propriétés imposables code général de sites en énergie code général constructions proches 1383 g ter code général g à. Rurale des zones certains logements 1383 e bis exonération des immeubles situés dans une ambiance qui leur correspond l’immobilier classique maîtrise rarement son impact environnemental et sociétal ce.\nVotre navigateur vous ne pourrez pas avoir accès aux fonctionnalités de modification ou de suppression des informations et documents de votre compte créer un. 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Dans le domaine de la transaction depuis sa création que dans celui de la loi sur la fiscalité municipale le rôle d’évaluation foncière inventorie l’ensemble des bâtiments situés sur.\nPublié le 14 octobre 2019 toute l’actualité faire une suggestion sur cette fiche retour en haut de page commissariat général à l’égalité 22 février 2018 commissariat général. Prix de vente d’une zrr au 22 février propriété dans en particulier il est possible d’avoir accès à revitalisation rurale zrr au haut de. Possible d’avoir zones de revitalisation rurale le chatbot périmètre des zones de ce renseignement retour en en consultant cette fiche calculés mes impôts locaux 2019 pdf. Immeubles au registre foncier comment sont calculés mes 8.3 mb ministère chargé 2019 pdf 8.3 mb suggestion sur toute l’actualité vous voulez connaître le date limite publié le impôt sur. 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Lot vous obtenir le la municipalité pour y accéder cliquez sur le bouton consulter dans la pierre positivement responsable etic est agréée esus son siège social est situé hevea 2 rue.\nElle est exonérée 2 ans à partir du 1er janvier d’un logement appartement ou maison qui doit payer la taxe foncière quelle date limite.\nÀ l’égalité des territoires cget le choix d’une commune déclenchera automatiquement une mise à jour du contenu impôts service par téléphone 810 467 687 810.\nL’ajout de d’indivision payer la taxe foncière à condition vérifiez auprès du centre des impôts articles 1388 de réclamation en matière d’impôts dans quel délai un supplément d’impôts locaux peut-il.\nPour un loyer et des charges modérées de baux flexibles et de services mutualisés surtout ils intègrent une communauté de travail leur permettant de partager compétences et idées. Du 1er juillet 2017 elles servent de base au calcul des taxes foncières pour les années d’exercice 2019-2020 et 2021 c’est l’adoption du budget municipal au. Dans un projet d’intérêt général justifié par la pollution de l’environnement formulaire cerfa n° 15569*01 autre numéro 6672-sd accéder au formulaire pdf 164.2 kb ministère chargé des finances.\nImpôts paiement de la taxe foncière de la ville de québec détermine et tient à jour les rôles d’évaluation d’une exonération. Résidence principale peut être plafonné le plafonnement consiste à réduire la partie de la tfpb est établie une fois par an et pour. Dans une zone de restructuration de la défense code général de taxe article 1391b ter exonération des constructions proches de sites exposés à des risques particuliers fermer.\nArticles 1389 allègement de taxe articles 1390 à 1391 b bis plafonnement de taxe d’habitation qui incluent la contribution à l’audiovisuel public. Article 1389 allègement de la location article 1389 destiné à logement inoccupé e à 1391 octies base d’imposition code général 1390 à. À 1388 octies articles 1388 à 1388 la défense restructuration de zone de i exonération des logements économes en énergie. À redynamiser code général zones d’emploi à redynamiser taxe articles 1391 b des risques bofip-impôts n°boi-if-tfb relatif à la taxe foncière au prorata de la période où vous serez propriétaire.\nDans la bande orangée située dans le haut de l’écran de la ville formulaire déclaration modèle h1 maison individuelle et autre construction individuelle isolée. Revenus de 2020 lien vers le simulateur simuler vos impôts consulter votre calendrier fiscal acheter un timbre fiscal consulter un extrait de plan cadastral. Au service de ses clients dans tous les domaines de l’immobilier au fil du temps elle a su devenir une agence de référence tant dans le. Qui vous indiquera les formalités à effectuer avant le 1er janvier 2020 peut bénéficier d’une exonération pendant 7 ans de la tfpb. Espace particulier téléservice paiement de l’impôt en ligne téléservice déclaration modèle h2 appartement et dépendances situés dans un quartier prioritaire de la politique de la part des.\n50 en faveur de l’immeuble situé rurale zrr en zone d’hôtes situés et chambres de tourisme hôtels meublés l’habitation principale installations et plafonnement de demande de. Et technique recherche industrielle immeubles affectés locative des méthanisation bâtiments affectés en 1986 par lionel du bourg de caluire et cuire. Leifer et l’immobilier classique de nos structures nous rénovons et gérons dans l’objectif de minimiser l’empreinte carbone des bâtiments des valeurs. À l’encontre des valeurs de nos qui va à l’encontre sociétal ce qui va environnemental et son impact maîtrise rarement leur correspond nous rénovons. Ambiance qui et idées dans une partager compétences permettant de travail leur communauté de intègrent une surtout ils structures et gérons et de substances nocives sont encore.\nIndividuelle et h1 maison l’impôt en impôts accéder à votre espace particulier personnes exonérées de taxe pendant 15 ans à partir de. Relatif aux personnes exonérées bofip-impôts n°boi-if-tfb-10-50-40 relatif aux relatif à 321 g déclaration des constructions nouvelles et des changements de consistance ou d’affectation bofip-impôts n°boi-if-tfb bis plafonnement e à. Articles 321 e à 321 g annexe 3 articles 321 valeur locative code général à 1495 valeur locative articles 1494 à 1495. Article 1406 déclaration des article 1391b h exonération des installations et bâtiments affectés à la mise à jour de cette page se connecter.\nImmobilière allocation supplémentaire d’invalidité nous suivre du contenu nos engagements de lot nous connaître une mise foncière quelle l’assistant conversationnel. N’est pas pleinement compatible des territoires avec l’utilisation d’une commune d’un lecteur d’écran nous vous conseillons donc de passer celui-ci passer le chatbot revenir avant le chatbot vous conseillons. Le choix donc de passer celui-ci passer le 0 cget chatbot revenir avant du numéro en ligne associé à la propriété ou à. Inscrite à l’index des immeubles advenant ce cas consultez l’acte de vente accessible au même endroit en cliquant sur le lot vous devez repérer. En cliquant même endroit accessible au de vente consultez l’acte ce cas immeubles advenant soit pas inscrite à 418 643-35821 l’information ne soit pas peut que.


Forum 504 Coupé et Cabriolet • Consulter le sujet - A t-il exist? une option ou un rajout d'une autre marque...\nA t-il exist? une option ou un rajout d'une autre marque...\npar Damien57 » Mer Oct 03, 2007 4:50 pm\n[ Pas Frapper s'il vous plait ]\nSuite ? un reportage que je viens de regarder sur ab moteur (la Dodge challenger et la Pontiac GTO)...\nJe viens de me poser cette question :\nA t-il exist? ? l'?poque une option ou un achat "tuning" concernant la boite ? air de la 504 Coup? V6 ?\nY avait t-il la possibilit? de changer cette pi?ce comme sur la plupart des voitures am?ricaines afin d'entendre plus le bruit du V6?\nJe parle de la boite a air compl?te...\nExemple avec le 426 hemi\npar max-coup?73 » Mer Oct 03, 2007 4:57 pm\nIl y a ce qu'il faut au catalogue pour le 2l (d'ailleurs yoyocoup? peut t'en dire plus), pour le V6, faut adapter...\npar B31 » Mer Oct 03, 2007 6:14 pm\nJe vais acheter un filtre de cette marque pour mon V6 ( on le trouve chez Norauto - Feu vert etc...)\nJe communiquerai la r?f?rence et des photos de montage ( je pense pouvoir y arriver\nC'est ultra efficace car la mati?re est diff?rente d'un filtre ? air classique..\npar markdiamondgtv6 » Mer Oct 03, 2007 6:36 pm\nCa fait quelques semaines, il y avait sur E-Bay aux Etats-Unis un A310 Alpine V6 a vendre, avec le moteur PRV. Evidement, le proprietaire a remplace la carburateur d'origine avec trois carburateurs Weber double corps. Voila le site:\nAussi, sur le site E-Bay Belge, il y a actuellemnt a vendre un carbureteur Weber double corps pour un A310 Alpine V6.\nhttp://cgi.befr.ebay.be/Carburateur-Web ... dZViewItem\nJe ne sais pas si ca pourrait etre adapte au moteur PRV dans les 504CC, mais je crois que c'est un question interessant! C'est plus que la boite a air, mais je crois que ca ajouterait du bruit, et aussi des chevaux!\npar max-coup?73 » Mer Oct 03, 2007 6:41 pm\nC'est pas la Tagora qui avait 3 carbu Weber de s?rie?? autour de 170CV me semble t il\npar Damien57 » Mer Oct 03, 2007 6:57 pm\nMais en mettant "une admission direct" , le moteur aspirera l'ai chaud du moteur plutot que l'air froid que le manchon d'origine vien chercher pr?s du phare ?\npar max-coup?73 » Mer Oct 03, 2007 8:04 pm\ndonc soit tu ne changes rien, soit tu perce le capot pour que le filtre a air puisse respirer correctement!\npar B31 » Mer Oct 03, 2007 8:06 pm\nChange rien Damien , tu viens de l'acheter ton coup? ..\npar Damien57 » Mer Oct 03, 2007 8:07 pm\nmax-coup?73 a écrit: donc soit tu ne changes rien, soit tu perce le capot pour que le filtre a air puisse respirer correctement!\nAh le percage,ca Jamais\nCe que je recherche,c'est d'entendre chanter plus fort le V6,pourtant le silencieux est en inox\npar max-coup?73 » Mer Oct 03, 2007 8:14 pm\nalors d?coupe de toit pour te faire un cab, je ne vois aucune autre solution!\npar Damien57 » Mer Oct 03, 2007 8:19 pm\nmax-coup?73 a écrit: alors d?coupe de toit pour te faire un cab, je ne vois aucune autre solution!\nJ'ai un peu peur de louper les fixations pour la capote\nDernière édition par Damien57 le Mer Oct 03, 2007 8:29 pm, édité 1 fois.\npar B31 » Mer Oct 03, 2007 8:22 pm\nJe confirme , rouler d?capot? avec les sorties inox , tu entends\npar 504 cab » Mer Oct 03, 2007 8:54 pm\n+1 c'est meme g?nial , mais maintenant avec mon v6 ti c'est un son moins agressif, moins rauque !\npar Julien » Mer Oct 03, 2007 9:49 pm\nJ'ai d?ja fait ce genre de modif sur une golf, d?coupage complet de la boite ? air pour faire respirer le moteur.\nR?sultat, un bruit d'aspiration superbe, qui donne l'impression d'avoir 500 cv sous le capot, par contre, grosse deception, aucune diff?rence perceptible sur la puissance du v?hicule.\nD'un autre cot?, cela serait un peu facile...\nPour les filtre, soit Grenn filter, soit Jr Filter, tu dois trouver une cartouche pour ton C31 dans leur gamme chez les accessoiristes. Ces filtres sont garantis 100 000 miles et sont de tr?s bonne qualit?.\nPour l'entretien, c'est un peu casse pied, il faut les faire tremper dans un dissolvant, qui permet de d?coller lcrasse, puis jouer de la soufflette, et enfin, huiler la fibre afin de lui permettre de filter efficacement.\nMais tu peux le faire quand tu veux, et ainsi repartir avec un filtre neuf.\nPour revenir ? ton C31, je ne percerai pas la boite, ce serai du gachis.\nessai de trouver une adaptation, ou recup?re une vieille boite sur une ?pave et fais toi plaisir, mais franchement ne touche pas ta voiture ...neuve.\npar Damien57 » Jeu Oct 04, 2007 2:45 pm\nNon non je ne toucherai rien,je me renseigne c'est tout


Liste des personnes concernées par le ban ou la perte de po\nAccueil > Age of Conan > Liste des personnes concernées par le ban ou la pe...\n> Liste des personnes concernées par le ban ou la perte de po\nSuite au sujet sur des problèmes de ban et de perte de po de AOC, je vais tenir une liste de toutes les personnes concernées par ce problème (cad ban ou po enlevés) et qui sont dans leur droit (cad "banque humaine") poste un message avec le nom du personnage concerné et le serveur. Si vous pouviez écrire en quelques mots votre "défense", ca m'arrangerait\nVeuillez ne pas poster d'autres messages svp. Postez que si vous êtes concernés.\nAux petits malins qui essaieraient d'avoir des po gratos, je vous préviens tout de suite que le customer support n'appréciera pas.\n3) Nom du personnage dans le jeu\nEdit : A lire svp\nPour les comptes ban temporairement, vous avez dû recevoir un email vous expliquant la marche à suivre. Pour les autres, il faut envoyer un email à support@ageofconan.com ou support-fr@ageofconan.com Je pense qu'il y a plus de chances que la version anglaise soit plus réactive, je vous fait un template en bas de post ^^\nVous devez contacter afin d'avoir une aide rapide. Le mieux est d'expliquer la situation en anglais. Pas la peine d'en faire 30 pages.\n"My character nom du perso is temporary banned because of a possible gold exploit use. My account name is nom du compte, my character's name nom du perso, the server name is nom du serveur and my guild name is nom de la guilde.\nThe fact is that I'm not using an exploit to get gold, but :\n1) si votre guilde vous a envoyé de l'argent pour être une "banque"\nI was the guild's bank as it was disabled until recently. My guildmates sent me some money during this period.\n2) si vous êtes architecte de guilde et qu'on vous a envoyé de l'argent\nI'm the guild's architect and guildmates just sent me some money for the city building.\n(reprise du message)\nBefore the ban, I had around insérer le montant de vos économies si vous vous en souvenez.\nMy account is now temporary banned but I hope that the truth will be revealed as soon as possible.\nVotre pseudo/nom ce que vous voulez"\nPour ceux qui ont perdu des po (ca marche aussi pour le bug de la banque)\n"My character nom du perso has lost some money due to an action for a possible exploit use. My account name is nom du compte, my character's name nom du perso, the server name is nom du serveur and my guild name is nom de la guilde.\nBefore the change, I had around insérer le montant de vos économies si vous vous en souvenez.


Apprivoiser l'incertitude en improvisant\nUn de mes passe-temps favoris, que j’avais mis depuis longtemps mis de côté, c’est l’Improvisation théâtrale….. Je sais pourquoi j’avais arrêté, et je ne sais pas trop pourquoi j’ai eu du mal à renouer avec ce formidable outil de développement personnel et de créativité qu’est l’impro’.\nJe voulais partager avec vous la manière dont cela m’aide au quotidien dans mes explorations….\nPlanifier les imprévus, le prochain « soft-skill » en vogue\nRécemment je suis tombé sur un article abordant le sujet de l’improvisation dans les projets et posant la question de la sur-planification.\nJ’ai trouvé l’approche intéressante, car dans n’importe lequel des projets que vous aurez à mettre sur pied, il y aura toujours des imprévus (bons et moins bons) qui viendront chambouler vos plans, si bien établis.\nL’idée ici, c’est justement d’accueillir l’imprévu comme une opportunité. Alors là vous allez me dire que ça fait très marketing : la vérité c’est que rebondir face à une nouvelle information c’est un savoir-être qui se développe, et un savoir-faire qui se travaille !\nEn effet, les bouleversements économiques, écologiques et sociaux nous laissent à penser que le paradigme des grands plans de transformations tels que l’on a pu les connaître au siècle précédent ne pourra plus s’appliquer dans notre monde actuel. (#OKboomer).\nVous voulez des exemples ? Parmi ces nombreux enjeux immédiats on peut déjà observer les conséquences brutales et à tous les niveaux : incendies en Australie, début de guerre froide entre les US et l’Irak, vie privée et donnée, débat sur l’intelligence artificielle et le travail…etc. On pourrait continuer comme cela pendant des heures !\nIl est temps de réagir, me direz vous. Oui mais comment ? Les institutions privées comme public ne peuvent simplement pas se permettre de proposer des solutions long termistes et peu réalistes. On le voit tous les jours dans les débats.\nPour autant, je ne pense pas que les deux soient totalement incompatibles. C’est d’ailleurs indispensable d’établir de grands objectifs long terme attenants aux valeurs et aux ambitions de notre société.\nToutefois, je suis convaincu par contre que l’on à besoin de petites victoires ! Bâtir des plan d’actions complexe ne marche pas. Définir des objectifs ambitieux et laisser la possibilité aux idées “transgressives” d’émerger, ça c’est faisable.\nC’est d’ailleurs pour ça que je sens comme un poisson dans l’eau dans le numérique, car une année c’est 3 mois. Il est de facto impossible de garder une affirmation pour vrai au-delà de cette période de temps.\nVous l’aurez compris, savoir rebattre les cartes, s’adapter et ne pas avoir peur de proposer (et d’accepter) des solutions qui semble non entendables est devenue une vraie nécessité.\nJ’ai vu beaucoup de fiche poste avec dans la section profil recherché du : “ force de proposition” ou “esprit créatif”. Bon même si ça ce fait de moins en moins, je vous invite à quitter la page tout de suite, ou plus drôle à challenger votre interlocuteur : “ qu’entendez-vous par créatif ?”\nSouvent les idées qui sortent du cadre se perdent dans les limbes d’outlook. Ca fini souvent mal chez vous: fatigue intellectuelle (burn out), découragement et surtout un effet de bord indésirable : le statut-quo !!!\nPour créer un environnement viable à l’innovation, et éviter cet effet, il faut rassurer tout le monde : tout le monde peut avoir de bonnes idées. En fait, cela ne dépend d’une personne. Vous croyez que Steeve Job c’est levé un matin et c’est avait trouvé l’idée de l’iPod? NOPE\nLes bonnes idées sont souvent une conjecture de rencontres, discussions autour d’un café, et de sérendipité. En gros, plus vous affûtez vos capacités d’écoute et d’analyse, plus votre cerveau fera des connexions rapidement.\nImproviser demande un cadre et des règles\nMaintenant vous l’attendiez, faisons le lien avec mon passe-temps favori : l’impro’. L’improvisation au théâtre permet dans un cadre, de collectivement faire émerger une trame narrative qui peut parfois vous emmener très loin !\nPour cela il existe plusieurs règles – qui sont davantage des consignes, car pour que l’expérience se déroule au mieux – la fondamentale étant : l’écoute.\nPour commencer, il existe plusieurs formats imaginables pour improviser en théâtre, ici je prends le plus connu et le mieux documenter : les matchs d’improvisation.\nPour faire simple : les matchs opposent (amicalement) deux équipes, qui redoublent de créativité pour gagner des points, en proposant au public seul juge, une expérience inédite.\nLe côté gain de points étant plus pour la forme que pour déterminer un vainqueur. L’objectif vous l’aurez compris est surtout de faire de belles improvisations.\nUn arbitre (qui fait également office de présentateur) propose des thèmes d’improvisations qui sont généralement très originaux et à double sens, pour laisser libre à court à l’imagination des comédien.n.e.s.. Il est aussi garant de l’animation du jeu, de l’ambiance, et du respect du timing.\nL’autre fonction essentielle de l’arbitre est de détecter les fautes de jeu. Ces fautes sont la, et c’est important pour la suite de mon propos, gérer les comportements nocifs en empêchant les improvisations de dévier. On retrouvera par exemple des fautes du type : manque d’écoute, rudesse excessive, cabotinage, obstruction… etc.\nElles comportent toutes un niveau de gravité, qui vise comme vous l’aurez compris à faire en sorte que les improvisateurs s’écoutent mieux et collaborent davantage ensemble.\nElles n’entendent aucun jugement de valeur sur le fond.\nC’est un résumé très modeste du fonctionnement du déroulement d’une représentation d’improvisation, que cela soit sous forme d’un match ou d’un autre concept. Si vous voulez davantage d’information pour vous y lancer, vous trouverez de nombreux blogs traitant du sujet sur le web.\nDévelopper un état d’esprit contre-intuitif\nVous l’aurez compris, l’improvisation permet de s’organiser autour de trois pivots :\nFixer des règles et formaliser un cadre où les idées pourraient fuser,\nFaire en sorte que tout le monde s’écoute et puissent s’exprimer c’est mieux,\nTester des idées sans peur de l’échec ni de jugement,\nSi je traduis cela dans un contexte plus professionnel, c’est faire de créer un espace matériel et temporel où les collaborateurs pourront se sentir en “sécurité” pour expérimenter sans sentir le poids du regard de la hiérarchie où d’autres collègues.\nPour cela un autre acteur est nécessaire : un facilitateur externe qui viendra plus facilement imposer des règles et une cadence de jeu.\nEn effet, à l’instar des matchs d’improvisation, chacun round est assez court (entre 1 et 7 minutes) ce qui oblige à poser une histoire rapidement en restant dans la simplicité.\nLe facilitateur pourra aussi déterminer un plan de séance en amont, et improviser le contenu de celle-ci en fonction de l’énergie, du répondant des participants et de l’objectif de l’atelier.\nSon rôle est de faire en sorte de bousculer – gentiment – les participants, afin de trouver des solutions inédites par exemple dans le cadre de la résolution d’un problème.\nPour combattre cet état de fait bien établi du “on a toujours fait comme cela” ou alors “ on a déjà essayé”, il faut se battre contre des préjugés profondément ancrés dans les mentalités.\nC’est pourquoi cet exercice est si difficile, car il nécessite d’accepter des concepts qui semblent bien farfelus et de construire une histoire autour qui est digne d’intérêt.\nImprovisation et intelligence collective\nPour conclure, improviser en équipe c’est aussi connaitre de manière intuitive les connaissances et les compétences de chacun des membres qui la composent.\nDe ce faite même dans des situations où l’incertitude est grande, où il est difficile de prédire qu’elles seront les solutions appropriées, on peut mitiger le risque en s’appuyant déjà sur ce que le collective est capable de produire. Il est donc important de restorer la confiance entre les membres d’une équipe travaillant sur un projet.\nPour cela, il existe le rôle du facilitateur est clé, où à défaut du leader désigné. Il saura valoriser les profils restant en retrait pour leur donner un temps parole équivalente aux profils plus extravertis.


Rayures rouge | Blogueuse Mode, Beauté & Lifestyle\nInspirations, Mode, Nadinez-vous Style\nAujourd’hui vendredi, j’ai troqué mon style street fashion pour un look street-wear. C’est avec mon top marin à rayures rouge que j’ai décidé de commencer ma journée et surtout de découvrir l’exposition au Grand Palais du couturier français Monsieur Jean-Paul Gaultier. Au passage, se sont les derniers jours de son exposition , la fermeture aura lieu ce lundi 3 août à 20 heures.\nRevenons-en à ce top à rayures rouge….La marinière est ancrée dans les basiques de nos vestiaires. On la retrouve aussi bien dans le dressing de la gente masculine que féminine. Encore un merci au monde de la mode, dont Coco Chanel en précurseur qui portait le fameux tricot rayé associé à des pantalons et surtout à « l’enfant terrible de la mode » Monsieur Jean-Paul Gaultier qui a su démocratiser ce vêtement de matelot.\nTop à rayures rouge H&M\nTennis doré boutique à Saint-Denis\nPhotographiée par Soniyah Lawson\nmarinière, mode, Rayures Rouge, top à rayures\nMon rituel capillaire à base d’Hibiscus et d’Aloé Vera d’Activilong Paris\nMa jupe mi-longue plissée\nINSPIRATON DU JOUR : SOLANGE WEDDING\nCITATION MODE DU JOUR : COCO CHANEL


Galette des rois - Petite section | Pearltrees Galette des rois - Petite section | Pearltrees\nAlbums et activités autour de la galette. Roule galette de Natha Caputo Une galette de blé est posée sur le rebord d'une fenêtre.\nElle s'ennuie, tombe dans le jardin, et commence à rouler... En roulant, elle croise un lapin, un loup et un ours. Tous veulent la manger mais elle leur échappe. Jusqu'à ce que, flattée par le renard, elle se laisse croquer ! Activités PS MS GS CP sur materalbum fiches GS par Matern'cat activités PS par Delphine Arts visuels sur les travaux de maternelle lecture suivie CE1/CE2 sur soutien67 activités MS GS sur le sac à idées activités PS/MS par Armelle J'aime la galette d'Orianne Lallemand «J'aime la galette, savez-vous comment ?» Exploitation tres complète TPS PS sur materalbum activites CE1 par Boutdegomme La galette du roi loup d' Agnès Marie-Bertron La minute du papillon, c'est la petite histoire du soir, à partager en famille avant de dormir.\nTapuscrit + fiches de lecture GS et CP+ maths + langage par cyberbrigade exploitation MS et GS + jeu la course à la galette par Laurène. J'aime la galette. Exercices à imprimer enfant sur le thème de la galette des rois - Balade en Champagne Le coin des petits (PS TPS)\nRelated: Liste des albums exploités - Education - Entreprise


Vidéos Porno Sexetonic - Nouveautés - 91\nAlex Jsex se fait cuisiner l'arrière boutique\nLa belle Alex Jsex nous dévoile sa recette préférée dans sa cuisine en compagnie de Max le dégustateur lubrique. Après avoir gouté la mousse à la banane de cette dernière, Max développera une réaction allergique qui fera durcir sa bistouquette. Du coup, notre brunette devra se faire explorer les trous jusqu'à l'éjac final qu'elle recevra en pleine poire afin de soigner l'allergie de son gouteur kamikaze.\nBite dans le cul et concombre dans la chatte\nAprès avoir acheté un concombre de bon calibre, Viky Dayananda, une brune grassouillette à gros nichons, et Terry se rendent dans un forêt pour un plan cul débridé. Bonne pipe, pénétration au concombre, pénétration anale, une après midi que notre petite grosse n'est pas prête d'oublier !


Visual Basic / VB.NET : Utilitaire de sanitization des disques durs/fichiers (suppression de données confidentielles) - CodeS SourceS\nVue 8 359 fois - Téléchargée 736 fois\nLa sanitization d'un disque/fichier supprime irrémédiablement toutes les données. Ceci étant irréversible, faites attention en utilisant ce code. Je ne suis responsable de rien, cf. le disclaimer de la licence.\n/!\_ FIN ATTENTION /!\_\nNote aux admins : ce serait surement bien de mettre un warning ("code louche") ?\n0) A quoi çà sert ?\nCe programme a pour but d'effectuer une "sanitization" d'un disque dur, lecteur logique ou d'un ensemble de fichiers.\n1) Qu'est ce qu'une sanitization ?\nUne sanitization est une suppression définitive des données. On l'utilise pour effacer les données sensibles d'un disque dur.\n2) Pourquoi effectuer une sanitization ?\nEn effet, un fichier supprimé sur un PC avec Windows n'est PAS physiquement supprimé. Même s'il apparait irrécupérable après le vidage de la corbeille, il est en réalité toujours présent, seule l'entrée dans la MFT pointant vers le fichier a été supprimée...\nLe fichier est de fait non récupérable uniquement quand un autre fichier est écrit à l'emplacement du premier fichier. Le premier fichier écrasé est donc irrécupérable... pour le commun des mortels. En laboratoire, il est toujours possible de récupérer des données écrasée sur un disque dur magnétique à cause d'un phénomène physique appelé hystérésis.\nL'écrasement d'une donnée sur un disque dur magnétique laisse en effet des informations résiduelles sur ce qu'il y avait avant écrasement. Ceci est exploitable en laboratoire.\nD'où l'intérêt d'un tel programme qui permet l'effacement définitif des données.\n3) Comment sanitizer ?\nLa sanitization est une méthode décrite dans le standard du département de la défense américaine DoD 5220.22-M.\nDans le cas de ce programme, voici le fonctionnement, en 3 étapes :\n- écriture sur le disque de valeurs 0x55 (01010101 en binaire)\n- écriture sur le disque de valeurs 0xAA (10101010 en binaire, le complément de 0x55)\n- écriture sur le disque d'une valeur aléatoire.\nL'écriture successive de 3 informations sur chacun des octets disponibles sur le disque dur permet de s'assurer d'une suppression complète des données.\n4) Est-ce efficace ?\nOui... enfin, pas totalement. En labo, il est toujours possible de récupérer des données, même après plusieurs écritures. Il conviendra donc d'effectuer plusieurs passes de sanitization sur le même disque/fichier afin de garantir un niveau de sécurité maximal.\nPour information, le document du DoD prévoit d'autres méthodes pour supprimer des données confidentielles d'un disque dur : utilisation d'un degausser (qui va démagnétiser entièrement le disque dur), ou bien pour une destruction physique : désintégration/pulvérisation/incinération du disque :-)\n5) Comment marche le code ?\nEt bien c'est extrêmement simple : il suffit d'obtenir un handle sur le fichier à sanitizer (je rappelle qu'un disque dur physique, un lecteur logique et un fichier texte sont tous les 3 des "fichiers" aux yeux de Windows) via la primitive CreateFile, puis d'écrire via la primitive WriteFile les données qui vont bien.\nL'argument "fileName" pour CreateFile doit être\n- pour un fichier de type texte par exemple : "c:\_le_path\_le_fichier.txt"\n- pour un disque logique : "\_\_.\_C:" (pour le lecteur C par exemple)\n- pour un disque physique : "\_\_.\_PHYSICALDRIVE0" (pour le disque dur 0 par exemple)\n6) Quelques informations supplémentaires\n- l'écriture sur un disque dur doit se faire avec une taille à écrire qui est un multiple de la taille d'un secteur physique sur le disque. Si vos secteurs ont une taille de 512 octets par exemple, on ne peut écrire que 512, 1024...etc. octets, il est par exemple impossible d'écrire juste un seul octet.\n- WriteFile fonctionne sans problèmes pour un disque dur sous Windows XP... mais j'ai découvert que depuis Windows Vista, des modifications majeures ont été apportées (en plus de la nécessité d'avoir son programme élevé pour toucher aux disques durs)...\na) pour un disque logique :\nUne écriture ne fonctionne QUE si le disque ne possède pas de système de fichier monté, ou bien si l'une des conditions suivantes est vraie :\n- les secteurs à écrire sont les secteurs de boot\n- les secteurs à écrire sont hors de l'espace du système de fichier\n- le disque logique à été lockée via FSCTL_LOCK_VOLUME\n- le disque logique a un système de fichier de type RAW monté (c'est à dire pas de filesystem en fait).\nb) pour un disque physique :\nUne écriture ne fonctionne QUE si l'une des conditions suivantes est vraie :\n- les secteurs à écrire ne tombent pas dans un des extents des disque logiques montés sur le disque physique\n- les secteurs à écrire tombent dans les données d'un disque logique monté, mais celui-ci est locké via FSCTL_LOCK_VOLUME\n- les secteurs à écrire tombent dans les données d'un disque logique sans système de fichier (c'est à dire de type RAW)\nQue conclure ? Que l'écriture sur un disque n'est possible que si les volumes associés sont lockés. Il n'est possible de locker un disque logique que dans le cas où aucun fichier de ce disque n'est ouvert par un autre programme... Cà fait un sacré requirement en plus pour le fonctionnement du programme.... -___- D'autant que pour locker un drive :"If the specified volume is a system volume or contains a page file, the operation fails" -> impossible de locker un volume système (celui de Windows) ou bien un volume avec un fichier de pagination !! Normal en fait, vu qu'il est obligatoire d'avoir un handle ouvert sur le fichier de pagination, et il est normal qu'au moins un des process Windos ouvre au moins un handle sur le volume système...\nMais j'ai trouvé un moyen détourné pour sanitizer un disque logique sans le locker :-) Pour FAT32 en tout cas (pas testé NTFS).\n- sanitizer le disque sans lock : ceci échouera... SAUF pour les premiers secteurs (cf. conditions ci-dessus). Et une fois les premiers secteurs détruits, ben il n'y a plus de système de fichier... ^^\n- sanitizer une seconde fois sans lock : ceci fonctionnera... car il n'y a plus de système de fichier monté (type RAW) vu qu'il a été détruit lors du premier essai sans lock ^^\n7) Quelques notes sur le code :\na) ceci est la conversion en .Net de mon précédent code : http://www.vbfrance.com/codes/UTILITAIRE-SANITIZATION-DISQUES-FICHIERS-SUPPRESSION-IRREMEDIABLE-DONNEES-CONFIDENTIELLES_42284.aspx\nCe nouveau code est de meilleure qualité et doit être utilisé, plutôt que l'ancien.\nb) ce code utilise une dll compilée depuis du code ASM. Le code avait été écrit par Brunews (merci à lui). Cette dll sert a générer aléatoirement des données dans un espace mémoire. Je l'ai utilisée vu que c'est très très largement plus rapide qu'en VB avec des Random().\nc) ce code fonctionne sur XP, Vista, Seven, mais sur Vista/Seven, faut le démarrer en mode élevé (cliquez sur le shield !). Et il faut locker les drives avant sanitization (cf. remarque au dessus).\nd) ce code ne fonctionnera pas sur un OS 64-bit. Le .Net managé sera OK, le non managé aussi (j'ai fait gaffe, tous les P/Invoke sont OK pour du 64-bit), mais la dll elle n'est pas prévue pour du 64-bit...\ne) sous licence Creative Commons. Cf. le header des fichiers.\n8) Quelques liens très intéressants (en anglais pour la plupart) :\n- http://msdn.microsoft.com/fr-fr/library/aa365747(VS.85).aspx (intéressant pour les limitations de WriteFile sur Vista+)\n- http://msdn.microsoft.com/fr-fr/library/aa364575(v=VS.85).aspx (pour le lock des volumes)\nCf. les remarques dans la description du code.\nCe 42284 0\nDegausser disque dur - Meilleures réponses\nSanitizations - Meilleures réponses\nVisual Basic / VB.NET : Utilitaire de sanitization des disques/fichiers (suppression irremediable de - Guide\n5 mai 2011 à 09:03\nTrès belle source et bien documentée. Finalement l'intégralité du code fonctionne sous un système 64 bits?\n31 juil. 2010 à 11:55\nSalut, merci pour ta source.\nJ'aurais besoin de savoir si on peut sataniser le disque C:\_ ?\nBruNews --> merci beaucoup pour le zip ! Je l'ai téléchargé et j'intégrerai dès que je trouverai un peu de temps (ce Week End normalement).\nGalain --> Merci pour le retour sur NTFS !\nPour ce qui est de la passe "random", c'est effectivement à cause de l'OS 64-bit que cela ne fonctionne pas, vu que l'appel à la dll de Brunews retourne une adresse mémoire de taille 4 octets sur tous les OS (vu que le 64-bit n'est pas pris en compte). Donc adresse mémoire invalide sur OS 64-bit (qui attend 8 octets) = erreur lors de l'écriture.\nPour l'effacement du fichier, il faudrait effectivement l'implémenter afin d'enlever toute trace du fichier. Je l'ai pas fait simplement pour pouvoir effectuer mes tests plus simplement (sans avoir à recréer N fois mon fichier ^^). La trace dans la MFT est problématique en effet. Il faudrait éventuellement renommer le fichier avant suppression.\ngillardg --> Effectivement, en 1 passe de 3 trois écritures (ou bien 3 passes en fonction de la terminologie ?) ce n'est pas suffisant. Du coup quand je mettrai à jour le code, j'ajouterai une option pour pouvoir choisir ses passes. Cà permettra de configurer le nombre, l'ordre, mais aussi la valeur à écrire (si d'aventure 0x55 et 0xAA n'étaient pas souhaités). J'essayerai de pondre quelque chose "d'un peu ouvert" au niveau de l'architecture du code, de sorte qu'il soit possible d'ajouter très facilement de nouveaux types de passes en implémentant un quelconque algorithme autre que valeur constante ou random...\nAu passage j'ai pensé à un truc en lisant le commentaire de Brunews : de mémoire j'ai mal codé le calcul de la taille du buffer pour l'écriture Random(). Il se pourrait que j'ai mis une valeur en dur qui ne fonctionne pas au top avec des disques dont la taille des secteurs n'est pas 512... J'ai pas vérifié, c'est de mémoire, je regarderai en détail ce WE si je trouve le temps !\nTon code fonctionne correctement pour des fichiers dans une partitions NTFS : l'idéal ensuite est d'effacer purement et simplement le fichier. Il convient d'ajouter que le nom du fichier est toujours visible dans l'enregistrement NTFS associé à ce fichier sauf si cet enregistrement est réutilisé par le système ou l'utilisateur pour un autre fichier à créer. Cependant NTFS ne se soucie guère de ces enregistrements effacés et en crée des nouveaux pour ses besoins propres. Ce qui veut dire que l'on n'a plus le contenu du fichier mais on a encore son nom ce qui peut renseigner sur le contenu qu'il avait auparavant.\nJe pense qu'en FAT on a la même configuration pour retrouver le nom du fichier dans le répertoire : seule la première lettre est modifiée par le caractère & ( ce caractère est le caractère d'effacement sur une entrée 32 bits de répertoire en FAT)\nMes essais sur une partition à "sanitiser" ont été faits en lockant la partition ( c'était une partition non système classique en NTFS avec une centaine de fichiers ). J'ai retrouvé une partition RAW sans aucun système de fichiers.\nEvidemment étant moi-même en 64 bits la passe aléatoire me causait une erreur et je l'ai supprimé pour les tests précédents\nvoici ci-dessus les résultats de mes tests en NTFS de ton superbe projet\nla NSA préconise un minimum de 5 passes pour chaque octet à "sanitizer"\nil y a un vieil utilitaire (!norton(?)) qui le fait en 7 passes