MarchRathon : 42 km dans Paris – Madi Mom Healthy\nMarchRathon : 42 km dans Paris\nPublié par Madi le 23 mai 2018 23 mai 2018\nLe 21 Mai m’a pris comme une envie de pisser le désir de marcher 42 km en une journée. C’est pas l’envie qui manque mais plutôt une question d’organisation parce que ça veut dire que je dois avoir au moins 12h pour moi, mais le minimum syndical quoi. Parce que je vais faire un certain nombre de pauses plus ou moins longues donc compliqué de s’accorder avec des baby sitter. Là, cette semaine je n’ai pas Candice et Aurore est chez papi mamie, il fait beau, je n’ai pas d’obligation de rdv : les planètes sont alignées il faut saisir ce moment.\nJ’ai préparé tout mon itinéraire pour savoir exactement où je vais, et ne pas zoner sans but. Je repère aussi où je vais car je vais être une fille solo dans Paris et notamment tôt le matin, donc bon je vais éviter de me faire kidnapper. Vous rigolez ou vous vous dîtes que je suis parano mais venez à Paris à 5h du mat vous changerez d’avis haha. Itinéraire OK.\nJe me repose sur la fin de la journée, je bois beaucoup d’eau, et ce soir ce sera un plat pleins de sucres lents. Je prépare également mon repas de demain midi, ainsi que tout un tas de collation, parce que je vais dépenser beaucoup d’énergie, et ça serait con d’abandonner parce que je fais un malaise comme une connasse toute seule dans paname. Je me prépare une quantité pas possible de flotte, et je me prépare psychologiquement à devoir aller faire pipi un max de fois dans les starbucks / mac do / centres commerciaux. Je vous ferai un guide de où faire pipi à Paris.\nJe prépare aussi ma montre pour bien voir mon avancée, mon portable et mes écouteurs, ainsi que des chargeurs nomades pour ne pas me retrouver en rad. Je pense à prendre des chaussures de rechange pour alterner : ça m’avait bien servi quand j’avais fait 34km. Voila, tout ça dans mon sac à dos. Réveil à 4h du matin. Départ prévu à 5H. J’espère être chez moi pour 18h en gros avec mes pauses.\nLE JOUR J : LE DEPART\nJe me réveille à 4h du mat, j’ai dormi beaucoup par j’étais surexcitée à l’idée de faire cette journée. Je me lève, et je te bouscule… ah non c’est claude ça pas moi. Je me lève, je me douche, je ne me maquille pas parce que la franchement inutile vu la journée fatigante en perspective, je prends mon petit déj, je regarde des videos sur youtube : je glande quoi. Je commence à me préparer et j’y vais. Ah ba non, y a le chat. Bon je reviens donner à manger au chat. Je repars. Ah ba, toujours pas, j’ai oublié mes écouteurs. Je pars. Ah ba non : j’ai oublié ma montre. BORDEL. Bon j’y vais. L’histoire nous montrera plus tard que j’ai en plus oublié de prendre une fourchette et mes lunettes de soleil. Genius.\nLES 10 PREMIERS KILOMETRES\nEn gros c’est tralala youpi. Il fait bon, je suis seule dehors, y a que des chats, des araignées et moi. Du coup, j’écoute de la musique à fond, je danse, je chante seule. Si j’avais été bourrée ça aurait peut être donné un truc similaire vu l’horaire.\nJ’arrive à la Défense à 6h20 en gros, le jour se lève et présente plein de couleurs. C’est beau, y a pas de bruit, très de gens. Ou alors des gens qui se lavent dans la fontaine. J’en suis à 5,7km. J’aperçois au loin l’arc de triomphe : c’est mon prochain but. En fait pendant toute la sortie j’ai fonctionné comme ça : par but à court terme. Là j’étais concentrée sur l’Arc de Triomphe et je ne pensais pas du tout aux étapes d’après. Il faut s’avoir que je commence à avoir envie de faire pipi à 6h30.\nLa partie la Défense – Arc de Triomphe est drôlement chiante parce que c’est 5km de ligne droite. Au mieux, on traverse une rue quoi, c’est pas folichon. Quand je suis arrivée au pont de Neuilly le soleil rougeoyant se reflétait sur la Seine, c’était beau. Mais je n’ai pas pu m’empêcher de penser à deux faits divers qui ont eu lieu ici. Une dame tuée par un schizophrène et laisser sur les marches devant lesquelles j’étais en train de passer. Et une autre dame, un peu plus vieille, tuée par deux gars qui voulaient sa thune, dans sa péniche qui était en gros amarrée pas loin de là où j’étais. Hey ! merci cerveau pour ces chouettes infos de bon matin, ça t’es pas obligé de le retenir.\nJe reçois un message de Morgane pas longtemps avant Porte Maillot, qui elle se trouvait à se moment là à San Francisco en partance pour NYC, ça me passe le temps avec grand plaisir, parce que je m’emmerdais rudement à ce moment là, c’est normal il était encore super tôt + l’envie de faire pipi qui se manifeste encore plus.\nJ’arrive enfin en haut de l’avenue de la grande armée, je passe par le souterrain pour atterrir sur les Champs et là direction Mac do je sais que ce sera ouvert tôt. Je ne suis pas fatiguée mais je prévois une pause pour les pieds, surtout pipi, et je bois un peu.\nDE 11km à 25 KM\nJe change de chaussures et je repars. À ce moment là dans ma tête, j’avance hyper vite, je vais plier ce marchrathon méga vite, lol et dire que j’avais pensé à 12h à la base.\nParis se réveille, mon prochain but c’est la place Concorde, je croise des gens qui vont tôt au travail, je croise des gens qui font du run. Il commence déjà à faire chaud, quand j’arrive sur la place je m’aperçois qu’ils sont en train démonter la grande roue !\nJ’avance bien, sans être fatiguée. Et devant moi, des petites étapes en sauts de puce qui vont plus me rythmer par rapport au début de ma journée. Ensuite j’enchaine par la Madeleine, mais je ne rentre pas dedans, c’est toujours un enfer pour traverser dans ce coin.\nDifficile de croire en voyant ces photos qu’un orage de salope m’attends 7h plus tard. Je reviens sur mes pas, je passe par Faubourg Saint-Honoré, Chloé m’envoie un message, je l’appelle ( et là le temps passe beaucoup plus vite en étant au téléphone très clairement ). On parle de boulot, de connerie. Me voilà à Place Vendôme.\nJe marche en pilote automatique vers l’Opéra Garnier, je suis tellement absorbée que j’oublie même de prendre une photo. Mais pas grave j’ai de nouveau envie de faire pipi alors je pense aux wc des galeries Lafayette juste à côté et ça me permettra de voir le panorama. Tout en étant encore au téléphone avec Chloé bien sûr. On n’est plus à ça près. Surtout qu’au moment du pipi on avait une discussion super sérieuse de boulot.\nDevant moi, une prochaine bonne étape : aller des galeries à Montmatre. Je raccroche avec Chloé, et en avant. Je passe par la rue des martyrs qui est vraiment super chouette. Un petit village, joli, commerçant, et sympa. Faudrait que je vienne une fois mais que je m’y arrête surtout en fait haha. J’arrive au manège en bas du sacré coeur, et Nico m’appelle. Je fais toute l’ascension au téléphone, et il fait bien chaud sa mère à ce moment là. Une fois arrivée en haut, je raccroche avec Nico. Je profite de la vue en mangeant une collation : amandes et compote ( bien sûr eau à gogo ).\nJ’ai bien sûr croisé plein de mariées asiatiques venues se faire photographier dans ce lieu mythique. J’ai entendu des touristes dire que c’est normal de pas voir la tour eiffel c’est parce qu’on est plus à Paris mais à Montmartre. Je ne fais pas une longue pause, peut-être 15 min quelque chose chose comme ça. Je repars et je descend vers le jardin du Palais Royal. Pendant ce temps je suis au téléphone avec Aurélie, pareil on parle de boulot et de conneries. Et me voila au jardin.\nIl est même pas midi, j’ai fait plus de la moitié, j’ai un poil mal dans le haut du dos, mais j’avance bien je suis contente. Je pense à faire une pause dans pas trop longtemps pour faire une récupération de mi parcours. J’appelle maman entre la comédie française et l’hôtel de ville. Je m’arrête au Starbucks. J’élève mes jambes, je m’allonge autant que possible, et je bosse un peu sur mon téléphone.\nÀ ce moment là, j’ai encore ce sentiment de « tout va bien, les oiseaux chantent, il fait beau, trop facile ce marchrathon ».\nDU KM 25 AU KM 34.\nJe pourris les chiottes du Starbucks avant de repartir. De rien, c’est cadeau. Mais autant que vous sachiez à quoi vous attendre si vous souhaitez en faire un. Vous allez avoir une ou plusieurs popotite sauvage dans la journée.\nJe repars donc beaucoup plus légère, direction Bastille, en passant par le marais et la place des Vosges. Il fait encore très ensoleillé, j’ai chaud, j’ai du mal à ouvrir les yeux, mais ça va. J’ai mis bien 5 min à ce que les pieds redémarrent bien par contre.\nJ’arrive vers Bastille, y a beaucoup beaucoup de monde, c’est assez oppressant et notamment beaucoup de force de l’ordre. Je ne sais pas ce qui ce passe mais je suis peace and love dans ma tête alors je m’en fous. Je papote avec Anne-Julie à ce moment là, on se raconte pleins de conneries.\nJe continue vers quai de la râpée, je traverse sur Rive Gauche vers le jardin des Plantes, j’ai de nouveau envie de faire pipi bien entendu. Heureusement il y a des wc dans le jardin. Je commence à avoir mal aux pieds quand même à ce moment là, car attendre au feu devient pénible, le mouvement permanent aide à ne pas y penser.\nVous voyez déjà un peu, le temps commence un peu à changer, mais toujours très chaud.\nJe sors vers les arènes de Lutèce, je descend vers Jussieu, et remonte vers le Panthéon. C’est un chemin que je connais par coeur vu que la piscine pendant mes études étaient dans ce coin. Enfin, globalement sur tout le parcours j’ai un bon sens de l’orientation, j’étais en pilote automatique sans me poser de question.\nLà à 30km je commence à en avoir un peu marre parce que je ne vois pas le bout. J’ai déjà fait 30 km, il m’en reste 12 j’ai l’impression que ça n’en fini pas. Je vois plein d’étudiants se rouler des pelles devant la bibliothèque, l’entrée de la Sorbonne est devenue une boîte select vu le nombre de vigiles.\nJe descend vers le Jardin du Luxembourg, mais pas envie de m’arrêter parce que là j’ai envie de finir. De rentrer. J’ai mal aux pieds, mal entre les omoplates. Mais le moral va bien, je suis de bonne humeur, les genoux ne me posent aucun problème. Mais au moins c’est de la descente donc ça déroule tout seul.\nJ’arrive à Saint-Michel, je tourne vers Notre-Dame, là 45000 touristes, c’est normal il faut s’y attendre. Je ne m’arrête pas je continue, sinon j’ai pas fini.\nNotre-Dame c’est un cap psychologiquement. Ça y est j’ai presque fini. C’est la fin. Il me reste 2h15/2h30 de marche quoi. Aller ça va le faire. À 17h t’as fini Madi.\nJe repasse sur Rive Droite, et là je suis vraiment en train de déguster. Mais les pieds, juste ça, le dos ça va si je tourne pas ma tête comme un hibou. Mais chaque pas, mon corps me dit d’aller me faire voir. Je sais qu’il y a un mac do en face du Louvre, alors j’accélère la cadence pour y être. Je me reprends un thé. J’enlève mes pompes et oooh le bonheur.\nDes personnes à côté de moi me divertissent beaucoup également.\nDU KM 34 AU KM 42\nJe suis une bonne heure au mac do. Les pieds pas dans les chaussures, tranquillou. Ça me fait franchement du bien. Je papote sur mon téléphone, je me marre avec les copines.\nMais dehors, un déluge a commencé. Je regarde la météo et c’est la merde.\nLà, ça aurait été plus facile pour moi de rentrer en métro, et d’arrêter là. Et me dire, t’as fait 34 km c’est déjà hyper bien. Non. Je suis venue faire 42km pas 34.\nDonc je change de chaussures, je range tout bien dans mon sac pour pas que ça ne prenne la pluie : mon passeport, mon portefeuille, mon livre, mon portable, mes cables, mes chargeurs.\nJ’ai rarement vu autant de pluie. Y avait un volume d’eau dantesque. À peine au coin de la rue j’étais déjà trempée. Je reste sous les arcades des tuileries pour avancer mais je sais que ça ne va pas durer. La seule qui m’inquiète vraiment c’est l’orage. J’en ai vraiment très très peur. Même chez moi dans mon lit. Alors imaginez en dessous. Là encore, j’aurais pu rentrer et me dire : aller tu vas tomber malade, c’est pas top d’être dehors sous un orage etc. Mais non, j’ai couru. J’étais seule place concorde, pour remontrer vers clemenceau. Pour remontrer les champs, j’étais là à regarder tous les gens qui se cachaient dans les boutiques. J’avançais en me bouchant les oreilles, car l’orage était clairement au dessus de Paris. J’avais hyper froid, j’avais du mal à regarder devant moi niveau flotte dans les yeux. Je me parlais à voix haute « aller madi avance putain aller ».\nJ’ai pris le RER à Charles de Gaulle étoile, à ce moment là j’étais à 37 km. Je me rapprochais de mon but final. Et je me suis dit dehors ça devient impossible. Mais les couloirs de RER c’est grand alors grapille mètre par mètre. Je me suis obligée à ne prendre aucun RER tant que je n’avais pas atteint le KM 38. Ce que j’ai fait.\nUne fois dans le RER j’ai laissé une marre d’eau, qui dégoulinait autour de moi. À la Défense, pareil je me suis obligée à marcher en rond dans le centre commercial jusqu’à voir le 39 apparaitre. J’avais super mal aux pieds, j’étais fatiguée psychologiquement par ce déluge. Mais je voyais le bout de mon calvaire. Je me posais un peu et je continuais mes tours dans la Défense.\nSauf que, quand je me suis assise, que j’ai pris mon téléphone, il ne marchait plus. Que je le branche ou pas. Je me suis donc relever, je suis allée à Orange, le gars m’a expliqué comme si j’étais une grosse conne que là c’est Apple, pas Orange. Je suis allée chez Apple : rdv pour dans plus d’une heure et demi. Mais je ne peux pas rester dans le magasin je suis trop trempée. Je dois donc attendre dehors. Je marche un peu pour atteindre le 40 km. Je vais faire pipi et je ne vous raconte pas la difficulté avec des habits 100% trempés. Pas mouillé hein, trempé : lourd d’eau.\nJe reviens à Apple, je suis au KM 40. Après des heures d’attente, de diagnostique : mon tel est mort car mouillé. J’ai vraiment envie de pleurer parce que tout ça d’effort pour ça de résultat. Je me ressaisi. C’est du matériel. Je travail dur et j’ai l’argent pour. Alors c’est chiant, j’ai le seum mais ce n’est pas grave. Je ne dois pas y donner plus d’importance que cela. Sachez qu’un iphone qui prend l’eau n’est ni pris en charge par votre opérateur ni par le constructeur c’est 100% votre faute. Je repaye donc 339e de téléphone. Il coûte cher ce marchrathon ma parole.\nJe vais prendre le bus, il passe dans 23 min, y a énormément de monde. Je suis fatiguée, j’ai froid, j’en ai marre, j’ai mal aux pieds. Il est plus de 20h et personne n’a de mes nouvelles depuis 16h30. Mais il me reste 2 putains de kilomètre à finir.\nJe prend le bus et c’est une pure souffrance au niveau des pieds et du dos. Je sors longtemps avant chez moi pour faire ces satanés 2 km qui me restent.\nJe les fini, au coin d’une rue résidentielle. Juste mes douleurs, ma montre et moi. Pas de monument. Pas de copines à qui le dire en direct. Juste moi. Et mon amertume dû aux 339e. Je ne le savoure pas vraiment.\nJe rentre chez moi. Je prends une douche chaude, je mange un peu et je m’endors tôt.\nCes 8 derniers kilomètres ont été abominable. Mais c’est la chute téléphonique qui m’a achevé. Pas la pluie, pas l’orage.\nUn jour après, 24h exactement après, j’écris cet article et je suis fière de moi. Et vous savez quoi : j’ai envie de le refaire, sans drame téléphonique.\nJ’avais peur de m’ennuyer juste moi avec moi, mais non pas du tout. Je n’ai rien lâché et je suis allée au bout. Je suis fière de moi, de mes jambes, de mon mental. J’ai bravé une peur, j’ai vécu toutes sortes de sentiments, j’ai fait une chouette balade dans Paris et ça valait le coup. Bon par contre si ça me coute 339e à chaque fois ça va être longuet.\nCE QUE J’AVAIS PRÉPARÉ\n3L d’eau / Un tupperware de collation / des pompotes /2 paires de chaussures / 2 chargeurs nomades / un livre\nune crème anti irritation parce que la le sac a frotté 16h au même endroit\nPas la salade, je mangerai sur place car trop lourd sur le dos.\n1,5L d’eau et je rachèterai une bouteille en route: trop lourd sur le dos\nune pochette hermétique pour mon téléphone\npas mon livre\nJ’aimerai en faire un en juin, accompagné cette fois par des copines, pas forcément tout du long par quelques tronçons ensemble selon les dispos des unes et des autres.\nEn tout cas, c’est un beau défi que je vous conseille de faire : mais prévoyez très très très large pour ne pas vous stresser. Il faut quand même être bonne marcheuse, avoir des très bonnes chaussures et pas faire ça en converse ou Stan Smith. Une culotte mega confortable, un pantalon léger, avec des coutures plates qui vous nikent pas au frottement. Et surtout : une volonté de fer.\nArticle précédent Inspiration déco : l’entrée\nArticle suivant Sélection Chaussures Mai 2018\nWaou ! Bravo ! Je suis impressionnée, tu as dû voir de belles choses. Perso, mon max c’est 20km lorsque je pars à l’étranger. C’est ma moyenne quand je visite une ville.\nOuais c’est une moyenne « je suis claquée » à la fin haha\n24 mai 2018 à 14 h 16 min\nTu m’étonnes !! En tout cas ta photo de la tour eiffel avec l’éclair est superbe !\n23 mai 2018 à 17 h 57 min\nTu m’a convaincu ! Je prépare mon itinéraire pour en faire un à Rennes !\nJe suis sure que tu vas adorer et tu vas refaire le monde dans ta tête ! Et puis ça nous permettra à toutes de voir plein de photos de Rennes\n23 mai 2018 à 21 h 27 min\nBravo pour ta réussite! J’en suis très loin mais atteindre ses objectifs permet une grande fierté.\nExactement ! Je te souhaite bcp de réussite dans tes objectifs également !\nAdmirative et du parcours, et du courage et de l’idée.\nFranchement, je me répète mais bravo !! C’était un superbe challenge et tu n’as rien lâché malgré les foutues péripéties !!\nL’idée d’en refaire un accompagné sur quelques tronçons, c’est excellent 🤗\nPS : la crème anti irritation c’est vraiment pour ton dos ou plutôt piur Monsieur l’agent de police 🤔😂 ?\nAhh ahaha c’est pour mes bras pas pour des couilles\n24 mai 2018 à 15 h 19 min\nFélicitations. C’est vraiment top comme projet. Si tu aimes encore plus l’aventure, sache que les toilettes publiques dans la rue (JC Decaux) sont gratuites 😉\n24 mai 2018 à 15 h 20 min\nJ’attends Mike Horn pour me lancer dans ce genre de chose.\nAhaha, il faut en effet des bonnes connaissances de survie en milieu hostile !


Les grandes décisions de ce mercredi 16 juin - 24 Heures au Bénin\nLe conseil des ministres s’est tenu le mercredi 16 juin 2021 sous la présidence du chef de l’Etat Patrice Talon.\nPlusieurs décions ont été prises. Il s’agit de l’Adoption du décret portant attributions, organisation et fonctionnement du Secrétariat général de la présidence de la République et du décret création à la présidence de la République, d’un poste de haut-commissariat à la sédentarisation de l’élevage.\nLe conseil a procédé à la transmission à l’Assemblée nationale, du document de programmation budgétaire et économique pluriannuelle 2022-2024.\nLa nomination des membres de l’Autorité centrale en matière d’adoption internationale en République du Bénin, la Réalisation de divers travaux complémentaires à l’aéroport international de Cotonou et la Démolition des résidences universitaires KIM IL SUNG (KIS) et HASSAN II sur le campus d’Abomey-Calavi ont été décidé par le gouvernement.\nLe conseil a procédé à l’Appréciation de la situation des prix des produits de grande consommation sur les marchés et à la Nomination du chef de cabinet de la Vice-présidente de la République.


Télécharger League of Legends: Wild Rift APK MOD (Astuce) - Code Triche GB APK MOD\nTélécharger League of Legends: Wild Rift APK MOD (Astuce)\nLuonel Russo – December 25, 2020\nTélécharger League of Legends: Wild Rift APK MOD (Astuce) est sorti il y a à peine 5 jours et déjà notre communauté est en pleine ébullition! Nous avons reçu un tétra lettres de GBapkmods nous suppliant de trouver un code de triche pour free-to-play ce qui semble redoutable. Après d'innombrables capsules de café, nous nous sommes finalement arrivés à concevoir l’astuce de triche idéal: le générateur de ressources spécial League of Legends: Wild Rift! Cet article est de vous expliquer son fonctionnement. Bon cheat!\nqu'est-ce que le générateur de ressources sur League of Legends: Wild Rift?\nSi vous avez déjà téléchargé et joué à League of Legends: Wild Rift, vous n’ignorez sans doute que vous avez besoin de ressources pour des jeux mobiles de votre jeu mobile à volonté. En effet, sur League of Legends: Wild Rift, chaque action que vous entreprenez vos coûte de l’énergie.\nDisponibles à la poignée de quelques euros, les ressources la bête noire des joueurs de League of Legends: Wild Rift. Si à première vue, leur prix semble tout à fait dérisoires, le joueur a rapidement réalisé qu'il doit régulièrement dépenser ses sous pour ne pas être ennuyé ou limité dans ses parties.\nGBapkmods, le genre de jeu, qu'on appelle des freemium, est notre combat quotidien. Depuis plusieurs années, nous concevons des hacks capables de contourner les paiements imposés par ces systèmes de jeu afin de les rendre accessible au plus grand nombre de joueurs.\nLe générateur que nous vous fournissons ici est donc une création 100% GBapkmods. Lors de sa création, nos développeurs lui ont inclus un système de sécurité qui permet à chaque utilisateur d’être entièrement protégé. Ainsi, le générateur de gemmes et de pièces est un outil qui peut être utilisé sans modération.\nOn espère que vous serez satisfaits de notre petit conseil GBapkmods. On vous souhaite de passer de bonnes parties sur League of Legends: Wild Rift!


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Obtenir menu Démarrer Windows XP pour Windows10\nSpencer propose et facile de ramener le menu Démarrer classique de Windows XP sur votre ordinateur Windows 8 & 10. Le programme est fourni en tant qu'application autonome et ne nécessite aucune installation. Copiez simplement le fichier spencer.exe sur votre bureau et cliquez dessus pour faire apparaître un menu avec toutes vos entrées actuelles du menu Démarrer.\nXtreme Download Manager est un outil avancé et puissant pour augmenter la vitesse de téléchargement, reprendre les téléchargements cassés / morts, s'intégrer avec n'importe quel navigateur, capturer des vidéos à partir de sites de partage vidéo et programmer des téléchargements. XDM prend en charge tous les navigateurs populaires, y compris IE, Chrome, Mozilla, Firefox, Avant Browser et bien d'autres sur Windows, Linux et OS X. XDM peut être intégré dans n'importe quelle application Internet pour prendre en charge les téléchargements en utilisant la fonction "Advanced Browser Integration".\nTélécharger DriverMax Pro 2018\nDriverMax - utilitaire qui permet de télécharger les dernières mises à jour de pilote pour votre ordinateur. En outre, DriverMax recueille des informations sur les pilotes installés dans le système et imprime une liste des périphériques qui les utilisent. Fournit des informations sur la version du pilote, la date, le développeur, le nombre de fichiers et vous avez une signature numérique.\nTélécharger Logiciel pour Bloquer USB\nUn simple périphérique USB peut voler tout votre travail en un clin d'œil! Le bloc USB vous aide à surmonter un tel risque! USB Block est un logiciel de prévention des fuites de données pour bloquer les lecteurs USB sur votre PC. Empêchez le vol et la fuite de vos fichiers, documents et codes sources importants sur des périphériques tels que les clés USB, les CD / DVD et les ordinateurs en réseau.\nTélécharger System Tools pour Windows 10\nLes développeurs de NirSoft ont réuni un grand paquet pour tous les outils système de Windows, y compris OpenedFilesView pour afficher la liste de tous les fichiers ouverts dans votre système, DriverView pour afficher la liste des pilotes de périphériques chargés, RegScanner pour rechercher des entrées dans le registre, SearchMyFiles - alternative à la recherche de fichiers standard de Windows, ShellExView pour désactiver / activer les extensions de shell, USBDeview - Gestionnaire de périphériques USB, et plus ...


Education aux médias : décodage de l’information dans la presse écrite et à la télévision – CARDIE Nancy Metz\n10/06/2004 06/03/2021 Gilles VOLPATO\tAIS, Citoyenneté, civisme, collège, COLLEGES, Difficulté scolaire, Diversification pédagogique, Education aux médias, Français, Informatique, Interdisciplinarité, Maîtrise des langages, Moselle, Partenariat, SEGPA, Usages du numérique, Vie scolaire\nCette action a été réalisée avec deux classes de 5ème S.E.G.P.A. en 2001-2002 et 2002-2003. Elle s’articule autour de deux axes. Le premier est un projet d’écriture journalistique pour Cartable (supplément trimestriel du quotidien régional Le Républicain lorrain, écrit par des scolaires). Pour mener à bien ce projet, il a été précédé d’une période de sept semaines (trois séances par semaine) de découverte du quotidien régional, de CARTABLE. Le second est une séquence de décodage de l’information à la télévision en dix séances. Dans les deux cas, il s’agit d’aider l’élève à comprendre le traitement de l’information écrite et télévisée et de le placer ensuite en position de producteur d’information. – Le bilan et les annexes – L’expérithèque – Vers l’article en anglais\nVersion anglaise du bilan


Éclairage Extérieur à Led Solaire - Économisez de l'énergie FactorLED - FactorLED\nNos solutions d'éclairage extérieur solaire tirent parti de l'énergie renouvelable de la lumière du soleil pour permettre des économies d'énergie et d'argent et un éclairage de haute qualité. Les luminaires LED dépendent de la charge qu'ils reçoivent par l'intermédiaire de leur panneau solaire (intégré ou externe à l'ampoule) pour donner ses per...\nNos solutions d'éclairage extérieur solaire tirent parti de l'énergie renouvelable de la lumière du soleil pour permettre des économies d'énergie et d'argent et un éclairage de haute qualité. Les luminaires LED dépendent de la charge qu'ils reçoivent par l'intermédiaire de leur panneau solaire (intégré ou externe à l'ampoule) pour donner ses performances maximales, c'est pourquoi nous recommandons de placer le panneau dans une position où il reçoit plus de temps de soleil.\nNouveau Offre !\nApplique LED 10W Solaire Détecteur de Présence PIR - 6000K Applique LED 10W Solaire Détecteur de...\nL'Applique Solaire Led 10W -Chip- - 4 PROGRAMMES - possède un mécanisme de capteur de présence rechargeable, offrant une grande autonomie à l'appareil. Il est parfait pour l'installer sur tout type de mur. Le panneau solaire est 2.5w Monocristlino; il produit un excellent éclairage dans les espaces où il se concentre, et tout ce dont il a besoin est la...\nRéverbère Solar LED 300W PROFESSIONNEL LUMILEDS -NEUS Réverbère Solar LED 300W PROFESSIONNEL...\nLe luminaire solaire à économie d'énergie à LED - NEUS - 4000 Lumens à haute consommation d'énergie CHIP LUMILEDS. Il est parfait pour l'éclairage public de tous types de routes, en particulier pour celles où l'alimentation secteur n'arrive pas. Ce luminaire solaire n'a pas besoin d'être connecté au réseau électrique. Batterie au lithium BYD. Couleur 5000K\nRéverbère Solar LED 200W PROFESSIONNEL LUMILEDS -NEUS Réverbère Solar LED 200W PROFESSIONNEL...\nLe luminaire LED à économie solaire - NEUS - de 3000 Lumens avec CHIP LUMILEDS de forte consommation d'énergie. Est parfait pour l'éclairage public sur tous les types de routes, en particulier pour celles où le réseau électrique n'atteint pas. Ce luminaire solaire n'a pas besoin d'être connecté au réseau. Batterie au lithium BYD. Couleur 5000K\nRéverbère SOLAIRE LED 100W SUNWAY Réverbère SOLAIRE LED 100W SUNWAY\nLe réverbère solaire -SUNWAY- LED haute puissance 100W Chip, est parfait lorsque vous voulez économiser et en même temps que vous ne voulez pas faire d'installation électrique, ce qui le rend parfait pour l'éclairage public dans toutes sortes de domaines. Le lampadaire était préprogrammé pour maximiser l'utilisation de la batterie Lithium BYD avec la...\nRéverbère SOLAIRE LED 100W SUNWAY + Support portable réglable en hauteur avec roulettes Réverbère SOLAIRE LED 100W SUNWAY +...\nEmportez le Réverbère solaire -SUNWAY- LED partout, grâce à ses roues, il en fait un élément mobile et vous pouvez le placer où vous le souhaitez. AUCUNE INSTALLATION. Réglable en hauteur de 2 mètres à 3,30 mètres. Le lampadaire était préprogrammé pour maximiser l'utilisation de la batterie Lithium BYD avec la technologie MPPT qui se recharge même par...\nProjecteur LED SOLAR 100W AVANT Projecteur LED SOLAR 100W AVANT\nCe projecteur solaire à LED 100W dispose d'une plaque solaire qui vous permet de recharger votre batterie intégrée. Ce projecteur solaire n'a pas besoin d'être connecté au secteur. Son installation et son fonctionnement sont très simples, de sorte que pendant les heures de la journée, le panneau est alimenté et charge la batterie intégrée dans le foyer....\nProjecteur LED SOLAR 200W - AVANT Projecteur LED SOLAR 200W - AVANT\nCe projecteur solaire à LED 200W AVANT dispose d'une plaque solaire qui vous permet de recharger votre batterie intégrée. Ce projecteur solaire n'a pas besoin d'être connecté au secteur. 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Il n'a pas besoin d'être raccordé au réseau électrique. Contrôleur MPPT. Fonctionnement du capteur radar : 100% en cas de...\nRéverbère SOLAIRE LED 20W MILAN SMD5050 240Lm/W Réverbère SOLAIRE LED 20W MILAN SMD5050...\nLa Réverbère LED SOLAR 20W MILAN offre un éclairage instantané et de haute puissance, étant le remplacement idéal des anciennes lampes au mercure, améliorant la qualité de la lumière et réduisant considérablement sa consommation d'énergie. La lampe a une diode SMD 5050 BRIDGELUX.\nRéverbère LED 200W SOLAIRE ECO SANAN Programmable Réverbère LED 200W SOLAIRE ECO SANAN...\nLe Réverbère solaire à LED ECO de 200W Chip avec commande programmable est parfait pour éclairer tous les types de routes, en particulier celles qui n'atteignent pas le réseau électrique. Ce Réverbère solaire n'a pas besoin d'être connecté au réseau. Mise en marche automatique au coucher du soleil et arrêt automatique au coucher du soleil (présence...\nRéverbère LED 100W SOLAIRE ECO SANAN Programmable Réverbère LED 100W SOLAIRE ECO SANAN...\nLe Réverbère solaire à LED ECO de 100W avec commande programmable est parfait pour éclairer tous les types de routes, en particulier celles qui n'atteignent pas le réseau électrique. Ce Réverbère solaire n'a pas besoin d'être connecté au réseau. Mise en marche automatique au coucher du soleil et arrêt automatique au coucher du soleil (présence lumière)....\nRéverbère LED 60W SOLAIRE ECO SANAN Programmable Réverbère LED 60W SOLAIRE ECO SANAN...\nLe Réverbère solaire à LED ECO de 60W avec commande programmable est parfait pour éclairer tous les types de routes, en particulier celles qui n'atteignent pas le réseau électrique. Ce Réverbère solaire n'a pas besoin d'être connecté au réseau. Mise en marche automatique au coucher du soleil et arrêt automatique au lever du soleil (présence lumière)....\nTorche Applique Solaire LED effet Flamme sur Piquet Torche Applique Solaire LED effet Flamme...\nCe type de Torche de Luz Solar dispose d’un mécanisme intelligent de lumières Led qui produisent un effet demouvement de flamme. Puissance de 1.5W est idéal pour les espaces extérieurs où vous donnez un environnement trèsréaliste, a également protection IP54. Il comprend pica pourun meilleur ajustement. Votre panneau solaire possède unsystème intelligent...\nRéverbère LED 60W SOLAIRE ECO EPISTAR avec Détecteur de Mouvement Réverbère LED 60W SOLAIRE ECO EPISTAR...\nLe luminaire solaire ECO LED de 60W avec détecteur de mouvement est parfait pour l'éclairage public de tous types de routes, en particulier pour ceux où le réseau électrique n'atteint pas. Fonctionnement normal à 20% et détection de la présence, fonctionnement à 100% pendant environ 30 secondes.


Près de 1000 témoignages recueillis après les attentats et pendant 10 ans pour déterminer quelle sera la mémoire du 13 novembre. 07/11/2016 07:15 CET\n13/11/2016 16:01 CET\nQu'allons-nous retenir du 13 novembre? La question sur laquelle ces chercheurs français vont plancher pendant 12 ans\n13 NOVEMBRE - On s'en souvient comme si c'était hier: où nous étions, ce que nous faisions, avec qui, cette nuit du vendredi 13 novembre 2015. Mais dans 10 ans, quels seront nos souvenirs des attentats? Dans la mémoire collective, que restera-t-il de cette soirée dont nous avons encore en tête les moindres détails?\nDes chercheurs français vont tenter d'apporter des réponses à ces vastes questions, à travers un projet porté par le CNRS et l'Inserm intitulé "13-Novembre", lancé quelques mois après les attentats et dont les résultats définitifs sont attendus pour 2028. Pendant douze ans, près de 300 chercheurs de tous horizons vont recueillir et analyser les témoignages de près de 1000 personnes touchées de près ou de loin par cet événement.\n"13-Novembre", c'est un programme de recherche interdisciplinaire dont l'objectif est d'étudier "la construction et l'évolution de la mémoire après les attentats du 13 novembre 2015" et plus particulièrement, de comprendre comment mémoire individuelle et mémoire collective s'articulent, "comment l'une et l'autre évoluent au fil du temps et comment elles s'influencent mutuellement pour aboutir à un discours cohérent et qui a un sens pour l'individu comme pour la collectivité". A l'origine de ce projet de grande ampleur, il y a Denis Peschanski, historien, directeur de recherche au CNRS, et Francis Eustache, neuropsychologue, directeur de l'unité de recherche de l'Inserm à Caen. Tous deux se sont rencontrés dans le cadre de la plateforme technologique "Matrice", lancée en 2011 pour traiter de sujets comme la mémoire de la Seconde Guerre mondiale ou celle du 11 septembre.\nEnsemble, ils ont répondu à l'appel à la communauté scientifique d'Alain Fuchs, président du CNRS, quelques jours après les attentats du 13 novembre. Ayant déjà fait leurs preuves avec Matrice, leur projet est soutenu. C'est ainsi qu'est né "13-Novembre".\n"Racontez-nous votre 13 novembre"\nPour l'instant, les chercheurs ont recueilli 920 témoignages. Ils devraient en recevoir encore quelques-uns, mais ne sont plus à la recherche de nouveaux récits. 4 cercles de personnes ont été identifiés parmi ces témoignages: des personnes directement exposées dans le cercle 1 aux personnes habitant en dehors de Paris et ayant vécu de façon plus lointaine les attentats dans le cercle 4. "Sur les 920 témoignages reçus, nous avons mené 450 entretiens avec des personnes du cercle 1", précise au HuffPost Denis Peschanski.\nCes entretiens sont menés de façon interdisciplinaire, ils peuvent être conduits par un psychopathologue, un historien... Comme nous explique Denis Peschanski, 3 principales questions sont posées aux participants lors du protocole d'interview: "'Racontez-nous le 13 novembre', d'abord, 'Racontez-nous votre 13 novembre, ensuite, et, enfin, 'A votre avis, quelles sont les causes et les conséquences du 13 novembre?" Une deuxième partie de l'entretien est plus directif et axé sur la mémoire émotionnelle. "On leur demande par exemple ce que cet événement a changé dans leur vie familiale ou professionnelle", poursuit Denis Peschanski.\nCes séances ont été réalisées une première fois cette année. Elles seront menées à nouveau dans 2, 5 et 10 ans.\nAu-delà de ces entretiens -et c'est ce qui fait l'originalité de ce programme-, une étude biomédicale sur le syndrome post-traumatique (PTSD) sera menée avec 180 participants, 120 du cercle 1 et 60 du cercle 4 en tant que témoins. "La question posée ici est la suivante: peut-on trouver dans le cerveau des marqueurs de ce syndrome?", interroge l'historien du CNRS.\nVers un grand récit du Bataclan\nLes résultats de cette énorme étude ne seront connus qu'en 2028, mais Denis Peschanski peut d'ores et déjà affirmer que ces entretiens sont d'une "richesse exceptionnelle" et avancer quelques remarques et hypothèses. "Si on s'attache au cercle 1, on s'imagine qu'il y a un Bataclan, une Belle Equipe. Mais chaque histoire est différente. On a 100 témoignages de Bataclan, 100 histoires différentes", explique-t-il.\nMais de ces récits singuliers, qu'en restera-t-il? Dans 10 ans, seront-elles contées de la même manière ou n'existera-t-il qu'un seul grand récit? "La mémoire collective, c'est rarement une seule parole. On ne peut pas se souvenir de tout. On garde ce qui est essentiel, le sens que l'on donne à l'événement", poursuit Denis Peschanski.\nEt de donner l'exemple du 11 septembre, qu'on raconte aujourd'hui principalement à travers le prisme des tours jumelles du World Trade Center, en laissant de côté le Pentagone et la Pennsylvanie. "La même question va se poser pour le 13 novembre", affirme-t-il. "Dans quelques années, que restera-t-il? Le stade? Les terrasses? Le Bataclan? Probablement ce dernier. Le récit du Bataclan suffit à la compréhension de l'événement, il suffit à comprendre que des vies normales ont été fracassées, en plein divertissement, en quelques secondes".\n• 170 avocats demandent l'indemnisation du "préjudice d'angoisse" pour les victimes des attentats du 13 novembre


Mieux Comprendre La Peur Pour En Faire Un Allié - E069 | Houefa Gbaguidi\nAs-tu déjà ressenti de la peur ? Je pense que oui … après tout, tout le monde à déjà ressenti cette émotion. Mais … sais-tu pourquoi exactement tu avais ressenti de la peur ?\nConnais-tu le message caché derrière nos peurs et surtout … est-ce que tu sais comment faire pour aller au delà de ces peurs qui peuvent te paralyser et t’empêcher d’avancer quand elles sont trop envahissante ?\nSi tu peux avoir les réponses à ces questions, je te propose d’écouter cette épisode dédiée à l’émotion de peur.\nDans cet épisode dédié à la peur, je te propose de découvrir pourquoi est-ce que nous ressentons de la peur et que c’est normal.\nEn effet, comme toute émotion, la peur a un rôle à jouer et si nous arrivons à mieux comprendre ce rôle, nous pouvons en faire notre allié pour développer une meilleure connaissance de soi\n→ D’où vient cette émotion de peur ? (2:20)\nLa peur est une émotion que nous qualifions de perception, d’anticipation ou d’imagination car il s’agit d’une réaction face à un danger ou une menace que nous percevons pour la sécurité de nos proches ou notre propre sécurité.\nSon objectif est de nous aider à faire face au danger et pouvoir réagir rapidement — que ce soit à travers la fuite, le combat ou l’immobilisation de notre corps.\nLa peur est là pour nous protéger.\nLe courage permet de faire face à certaines situations et aller au delà de la peur.\nComme toute émotion, la peur se resent physiquement dans notre corps . — Quand tu ressens de la peur, comment cette peur se matérialise en toi ? Que ressens-tu dans ton corps ?\n→ Deux exemples où tu peux ressentir de la peur et qui te permettront de mieux comprendre que la peur peut surgir dans différentes situations (5:30)\nAujourd’hui, dans notre société actuelle, la peur peut subvenir dans nous ressentons un danger pour nous ou nos proches mais qui ne représentent pas forcément un danger de mort.\nPar exemple, ressentir de la peur quand on est victime d’un accident de voiture — dans ce cas, le danger est immédiat et réel.\nAutre exemple, ressentir de la peur lors d’une prise de parole en public — dans ce cas, le danger est potentiel et qui peut se passer dans le futur. Cette peur est peut-être liée à une croyance ou une mauvaise expérience passée.\nSi on le veut bien, la peur peut être une grande opportunité de mieux se connaître.\n→ Les différents types de peur et pourquoi nous ressentons de la peur (9:40)\nNous pouvons avoir peur pour différentes raisons comme je te l’ai expliqué :\nPeur de l’inconnu – je ne sais pas ce qui va se passer\nPeur d’un danger – par exemple avec l’accident de voiture\nPeur par manque de confiance en soi – je ne suis pas à la hauteur\nPeur relationnelle – c’est l’autre qui me fait peur\nPeur existentielle – peur de la mort\nLa peur est là pour nous transmettre un message qu’un danger est en face de nous\n→ La peur est paralysante quand elle devient envahissante et nous empêche d’agir (11:10)\nEn effet, si la peur et trop envahissante dans notre tête, elle va nous empêcher de penser ou de réfléchir. Et dans ce cas, elle va non seulement nous prendre notre énergie mais en plus elle va nous empêcher d’agir, de passer à l’action.\nDerrière chaque peur ressentie se cache un besoin et si tu arrives à identifier ce besoin cela te permettra de mieux comprendre ta peur.\nPourquoi il est important de mieux comprendre ses peurs\n→ Exercices pour travailler sur ses peurs et un outil de coaching pour t’aider à mieux comprendre tes peurs (13:00)\nPour commencer, essaie d’identifier le besoin qui se cache derrière tes peurs. Il peut s’agir de différents besoins tels que : maîtriser une situation inconnu, contrôler son environnement, mettre de la sécurité autour de soi ou encore de la protection …\nParfois ce besoin peut refléter une de tes valeurs qui n’est pas satisfaite ou peut paraître en danger.\nUn outil de coaching que tu peux utiliser pour t’aider à travailler sur les peurs est l’outil Protection – Permission – Puissance (j’en avais déjà parlé dans l’épisode 49 sur la confiance en soi).\nL’outil Protection – Permission – Puissance\nUn conseil pour réduire ta peur : partage-la avec un ami ou écris-la dans un carnet.\n→ Process pour t’aider à mieux gérer tes peurs (18:18)\nAccepte cette émotion de peur – elles est bien présente en toi\nIdentifie dans quel contexte tu ressens cette peur : de quoi on parle ? quel est le risque ? quel enjeu ? quel besoin ?\nApplique le triangle des 3 P: Permission – Protection – Puissance\n(2:20) D’où vient la peur et comment elle se matérialise dans notre vie\n(5:30) Deux exemples où tu peux ressentir de la peur et qui te permettront de mieux comprendre que la peur peut surgir dans différentes situations\n(9:40) Les différentes types de peurs : l’inconnu / le danger / manque de confiance en soi / relationnelle / existentiel\n(11:10) La peur est paralysante quand elle devient envahissante et nous empêche d’agir\n(13:00) Exercices pour travailler sur ses peurs et un outil de coaching pour t’aider à mieux comprendre tes peurs\n(17:18) Un conseil pour réduire ta peur : partage-la avec un ami ou écris-la dans un carnet\n(18:18) Process pour t’aider à mieux gérer tes peurs\n(20:08) Le Challenge de la semaine\nIdentifier 3 peurs sur lesquelles tu souhaites travailler et applique le process en 3 étapes pour mieux apprivoiser ces peurs.\nPour (ré)écouter les premiers épisodes sur les émotions :\nE067 – Qu’est-ce qu’une émotion & à quoi ça sert ?\nE068 – Arrêtons de parler d’émotions négatives !\nSi tu as envie de creuser le sujet des émotions, tu peux lire le livre Coacher les émotions de Daniel Chernet\ngérer la peurla peur


Essai des sacoches bikepacking Apidura Expedition - Matos vélo, actualités vélo de route et tests de matériel cyclisme\nPar Guillaume ROBERT le vendredi 7 décembre 2018 08:07 - Test matériel - Commentaires : 9 .\nVendu 150€, ce modèle existe aussi en contenance 9 et 14l. Ses dimensions sont généreuses, 52cm de long maxi (35cm minimum), 18cm de haut et 19cm de large, le tout pour un poids de 425g.\nLe dégagement nécessaire entre la selle et le pneu est de 20cm, sans quoi la sacoche touchera le pneu.\nAttachée fermement sous la selle et sur la tige de selle, elle permet de transporter des vêtements ou des équipements souples pour le bivouac, sans que la charge ne perturbe la conduite du vélo.\nLe système de fermeture par enroulement est très pratique : il permet d’ajuster précisément le volume de la sacoche au contenu embarqué. De plus, on se passe ainsi d'une fermeture éclair, qui est souvent un point faible, surtout quand elle est soumise régulièrement à la pluie ou la boue.\nUn filet extérieur élastique est ajouté pour emporter un vêtement supplémentaire, tandis qu’une fixation est aussi prévue pour accueillir un éclairage arrière. Des éléments réfléchissants améliorent enfin la sécurité du cycliste.\nLa sécurité n'est aussi pas laisser de côté avec la sacoche Apidura Expedition. Plusieurs graphismes réfléchissants viennent apporter de la visibilité. La sacoche dispose également de deux endroits pour rajouter des lumières et ainsi augmenter votre sécurité sur le vélo.\nLa durée de vie du produit est excellente. Stephan possède ce modèle depuis de nombreux mois et a participé à de nombreuses épreuves sans qu'il n'y ai rien à redire.\nA l'usage, il n'y a rien à redire sur cette sacoche, qui reste très pratique et surtout parfaitement étanche, même sous de très grosses pluies. Par contre, elle a un défaut, également présent chez toutes les sacoches concurrentes, elle marque irrémédiablement la peinture au niveau des haubans et du tube de selle.\nSurtout quand la sacoche est très chargée, elle finit toujours pas bouger un peu au niveau des fixations, notamment en danseuse et sur terrains cassants. Mieux vaut donc anticiper et protéger avec de l'adhésif les parties en contact.\nD'ailleurs, pour ceux qui utiliseraient ce type de sacoche, attention les premières fois, le balourd en danseuse peut surprendre, mais on s'y fait assez rapidement.\nMalheureusement, pas de photo disponible en réel sur le vélo, lors du shooting, la sacoche ne rentrait pas sur le vélo que j'avais amené. La sacoche a par contre bien été testée par Stephan sur son vélo.\nEn effet, ce modèle 5.3l mesure 51cm de long en partie haute (33cm en partie basse). Le modèle 4.5l passe à 46cm et le modèle 3l à 43cm. Il conviendra donc de mesurer la longueur de votre cadre avant achat !\nVendue 107€, cette sacoche de cadre reprend les mêmes caractéristiques techniques que tous les modèles de la gamme Expedition.\nElle se fixe facilement aux tubes du cadre, au moyen de ses 3 sangles velcro (tube supérieur) et de ses 4 autres boucles Woojin (tube vertical, tube diagonal, tube de direction).\nContrairement à la sacoche de selle qui peut bouger, cette sacoche de cadre ne bouge pas, bien fixée au niveau du tube vertical, tube diagonal et tube de direction.\nLa fermeture éclair est très facile à manipuler, même en roulant, ce qui permettra d'accéder à son contenu en toutes circonstances. De même, l'intérieur de la sacoche est jaune, ce qui facilite la recherche des objets, notamment si on est dans un endroit avec peu de lumière, comme en forêt.\nSacoche de cintre étanche et pochette supplémentaire Apidura Expedition 4.5L\nVendue 112€ en contenance 9l, c'est ici la version 14l de la sacoche de cintre qui a été essayée.\nAttention, sa largeur varie de 36 à 56cm en fonction du chargement, il faudra donc ne pas trop la charger pour qu'elle passe au niveau d'un cintre gravel. Cette sacoche légère (275g) est conçue pour exploiter l'espace disponible sous le guidon du vélo, ce qui permet de se passer d'un porte-bagages avant.\nLa fermeture roll-top avec straps de chaque côté est également très pratique pour garder vos affaires au sec et bien compactes. Comme pour la sacoche de selle arrière, cette fermeture permet d'adapter la taille de la sacoche au contenu.\nFabriquée à partir de matériaux imperméables de haute qualité, optimisés pour la durabilité et limiter le poids. Cette sacoche a été conçue pour être étanche même sous une pluie soutenue. Les coutures sont soudées pour empêcher l'eau de rentrer et offrir une protection totale à vos affaires.\nLa sécurité n'est aussi pas laisser de côté avec la sacoche Apidura Expedition. Plusieurs graphismes réfléchissants viennent apporter de la visibilité.\nLa sacoche se fixe à trois endroits : deux crochets au niveau du guidon et un au niveau de la potence. Attention à bien fixer la sacoche pour qu'elle ne touche pas le pneu avant.\nDe son côté, la pochette additionnelle de 4.5l est vendue 60€ et permet d'arriver à un volume total de 20l quasiment, facilement accessible. Grâce à son espace de stockage confortable (4,5 L), à sa poche intérieure en filet et à son zip pratique, elle permet de ranger soigneusement quelques équipements indispensables au cycliste en voyage (carte, smartphone, GPS, lampe, ravitaillement…). Elle mesure 27cm de long pour 20cm de haut.\nCette pochette Apidura utilise un tissu léger, étanche et résistant à l’usure, qui est construit avec des coutures soudées, assurant de protéger son précieux contenu. À l’avant, il intègre une fixation bien pensée pour ajouter un éclairage. Enfin, quelques détails réfléchissants améliorent la sécurité du cycliste.\nPetite attention qui n'a l'air de rien au premier abord, mais comme pour la sacoche de cadre, l'intérieur de la sacoche et de la pochette sont jaunes pour vous faciliter la recherche de vos objets.\nAlors oui, la gamme Expedition de chez Apidura est relativement onéreuse, mais on en a clairement pour son argent.\nPour tous les cyclistes qui souhaitent partir en autonomie sur plusieurs jours, que ce soit avec un VTT, un gravel ou un vélo de route, ces sacoches permettront de partir avec tout le nécessaire pour se changer sans craindre d'avoir ses vêtements mouillés, même lors de très fortes pluies.\nAucune crainte à avoir concernant la durée de vie, que ce soit de la sacoche, des velcros, crochets ou Zip, tout a été construit pour durer dans le temps, Stephan peut en témoigner avec sa pratique intensive.\ndudu99 vendredi 7 décembre 2018, 08:54 1\nbonjour; sur la derniere photo on peut voir qu' il est bien affute ; GUILLAUME bravo!\nArnaud Duval vendredi 7 décembre 2018, 12:57 2\n... et qu'il a pris un sacré coup de vieux ;)\nGilou vendredi 7 décembre 2018, 17:30 3\nTrès déçu par la sacoche de selle que j'ai du profondément modifiée pour la reculer au maximum car venait frotter contre le cuissard au point de le trouer en moins de 50 km !\nProduits semblant costaud mais jamais essayé dans la réalité !\nnodoping59190 vendredi 7 décembre 2018, 19:52 4\nAccessoires utilisés par Thomas De Gendt et Tim Wellens lors de leur périple retour du Tour de Lombardie vers la Belgique cet automne (reportage et photos dans Le Cycle de ce mois).\nPaul Stephan lundi 10 décembre 2018, 16:09 5\nJ'utilise la sacoche de selle 17 l et la sacoche de guidon seul sans la pochette supplémentaire, notamment l'année dernière sur la route des Grandes Alpes, sur un Trek Madone, très bon matériel aucun frottements,il faut bien serrer les attaches sous la selle. La sacoche de Guidon n'est pas grande, quelques outil , un casse croûte, un coupe vent mais c'est pratique et accessible facilement sans gêner les poignets de freins.\nJulien jeudi 3 janvier 2019, 17:54 6\nMerci pour ce test. Avec la sacoche de cadre, peut-on encore mettre des grands bidons sans être gêné ?\nGuillaume [Matos Vélo] vendredi 4 janvier 2019, 09:53 7\nBonjour Julien. Tout dépend de la taille du cadre.\nCedric Lemaitre vendredi 11 octobre 2019, 09:05 8\nCes saccoches sont effectivement tres bien mais elles n'ont pas le meilleur rapport qualite prix du marche.\nLes raphas que j'ai presente dans cet article ou les topeaks sont d'un meilleur rapport qualite prix. Si on veut une version plus economiaue Zefal fait des choses tres bon marche?\ntri lundi 2 mars 2020, 21:33 9\nGilou remarque qu'il y a un frottement. C'est bien ma crainte que les cuisses touchent la poche, ... comme ca m'arrive sur des toutes petites poche à outis. Avez d'autre retour dans ce sens ?


Un expert en travaux de plomberie à Luc-la-Primaude\nVous avez un projet de travaux de plomberie? Faites appel à Auguy et Fils - Espace Habitat à Luc-la-Primaude. Spécialisée en travaux de plomberie, l'entreprise familile installée à Luc-la-Primaude est à votre écoute pour tous vos besoins en travaux de plomberie. Véritable professionnels en travaux de plomberie, nos concepteurs de cuisine et salle de bains œuvrent pour vous, en lien avec les techniciens et autres électriciens à Luc-la-Primaude de Auguy et Fils - Espace Habitat.\nPour une remise aux normes électriques, une conception de cuisine ouverte ou pour refaire votre aménagement intérieur à Luc-la-Primaude, nos experts en travaux de plomberie sont à votre service.\nAuguy et Fils, le spécialiste en travaux de plomberie à Luc-la-Primaude\nEntreprise familiale spécialisée en travaux de plomberie à Luc-la-Primaude Auguy et Fils est votre référence en matière de travaux de plomberie. Cuisinistes à Luc-la-Primaude, notre équipe est également à votre service pour satisfaire vos besoins en travaux de plomberie et met toutes ses compétences en travaux de plomberie au cœur de son travail .\nDéfinissez votre projet de cuisine avec nos cuisinistes à Luc-la-Primaude et bénéficiez d'une entreprise experte. Forte d'une savoir-faire depuis plusieurs années, notre entreprise vous propose également son expertise en travaux de plomberie.


Centrafrique: arrestation d'un chef antibalaka | Slate Afrique\nmis à jour le 16/03/2018 à 23:30\nUn chef antibalaka accusé d'être impliqué dans une attaque meurtrière contre des Casques bleus en décembre a été arrêté vendredi par la force des Nations unies en Centrafrique (Minusca), a appris l'AFP auprès de son porte-parole.\n"La Minusca confirme l'arrestation par ses éléments ce vendredi 16 mars en milieu de matinée à Bria (Haute-Kotto, centre) d'un leader antibalaka surnommé +Ramazzani+", a déclaré à l'AFP le porte-parole de la Minusca, Hervé Verhoosel.\n"De son vrai nom Jean Francis Diandi, il a été l'un des leaders antibalaka dans le camp de déplacés de PK3 à Bria depuis plusieurs mois", précise le porte-parole.\nIl est "responsable d'une série de violations des droits de l'homme y compris des meurtres. Il est aussi accusé d'une attaque le 4 décembre contre des Casques bleus, dont l'un a trouvé la mort. Il existait un mandat d'arrêt contre cet individu", ajoute M. Verhoosel.\nLe 4 décembre 2017, un Casque bleu mauritanien avait été tué dans l'attaque d'un poste de police de la Minusca à Bria, devenant le quatorzième Casque bleu tué en Centrafrique depuis le début de l'année 2017. Trois autres Casques bleus avaient été légèrement blessés dans l'assaut.\nBria, ville diamantifère, est l'un des épicentres des tensions entre groupes armés en Centrafrique. Sont présents dans la région les groupes armés de l'Unité pour la paix en centrafrique (UPC), les deux branches du Front populaire pour la renaissance en Centrafrique (FPRC) et des antibalakas.


HALLES GARE appartement 4P 94 m² 2 balcons + garage - Immoval\n438 700 € honoraires inclus\nHALLES GARE appartement 4P 94 m² 2 balcons + garage Strasbourg\nHALLES GARE appartement 4P 94 m² 2 balcons + garage\nSitué dans une rue calme perpendiculaire au Faubourg de Saverne, rue Kageneck, à proximité des transports et de l’hypercentre, Immoval vous propose ce bel appartement 4 pièces + garage dans une copropriété soignée avec ascenseur de plain pied.\nEn étage élevé et traversant, il offre une luminosité constante toute au long de la journée.\nIl dispose de deux balcons orientés ouest, sans vis à vis, pour profiter des beaux jours !\nIl se compose comme suit : une entrée avec rangements, WC indépendant, un séjour avec balcon,\nune salle à manger avec balcon, une cuisine équipée et indépendante, une salle d’eau et deux chambres.\nPossibilité d’ouvrir entre le séjour et la salle à manger ou d’en faire une troisième chambre.\nChauffage électrique individuel, climatisation, très bon DPE.\nVidéo de présentation disponible sur notre site.\nUn bien à voir rapidement !\nMandat N° 64142. Honoraires inclus de 7% TTC à la charge de l’acquéreur. Prix hors honoraires 410 000 €. Dans une copropriété de 26 lots. Quote-part moyenne du budget prévisionnel 1 980 €/an. Aucune procédure n’est en cours. Classe énergie C, Classe climat A. Montant moyen estimé des dépenses annuelles d’énergie pour un usage standard, établi à partir des prix de l’énergie de l’année 2021 : entre 1036.00 et 1402.00 €.\nRéférence de l'annonce 64142-IMMOVAL\nMaj. : 05/07/2022\n438 700 € honoraires inclus*\nNb de balcon(s) 2\nBienvenue aux Halles-Gare\nQuartier multiculturel et animé, le quartier de la Halles-Gare jouit de nombreux avantages. Proche du centre de Strasbourg et très bien desservi, il propose de nombreux types de logements, du studio étudiant à l'appartement familial.


Avis sur la série P'tit Quinquin (2014) - Ch'tiderman par Moizi - SensCritique\nAvis sur P'tit Quinquin\nCritique publiée par Moizi le 19 septembre 2014\nP'tit Quinquin était un film (ou série) que je redoutais, je le redoutais parce que Dumont est mon réalisateur en activité préféré (si on excepte Godard, mais lui sa carrière est derrière lui malheureusement), il est au-dessus des Kechiche ou Bonello, mais le voir s'attaquer à une série pour Arte ça me faisait peur. Forcément j'étais intrigué, il fallait que je vois ce que ça allait donner, et puis cette intrigue a laissé place à une attente interminable lorsque j'ai lu les premiers retours... Parce que ça avait l'air excellent et ça l'est... Tout simplement.\nP'tit Quinquin est sans doute la plus belle chose qui soit arrivée au cinéma depuis Hors Satan et à la télé depuis Fanny et Alexandre (allons n'ayons peur de rien). Parce que je vois surtout les gens parler du fait que ça soit drôle, oui c'est hilarant, sans doute le film le plus drôle depuis un moment, mais de toute façon c'est le film de tous les superlatifs, le plus drôle, le plus beau, le plus fort, le plus émouvant, le plus triste, on peut continuer la liste indéfiniment.\nMais ce qui compte c'est que Dumont arrive à faire la synthèse de tous ses films précédents, à faire un film somme, en gardant son propre style, bien à lui, les acteurs qui sont de véritables gueules de cinéma (on a notamment évoque James Cagney pour P'tit Quinquin et c'est exactement ça), ces paysages du nord qui sont magnifiques, ces personnages parfois à la limite de l'autisme, mais surtout cette tendresse hors norme.\nOn retrouve dans le film le racisme de la vie de Jésus, la côte d'Opale et le mal qui rôde d'Hors Satan, la religion (un peu) d'Hadewijch, l'enquête policière de l'Humanité et on mélange ça avec quelque chose de nouveau, le burlesque, la comédie.\nLe duo de flic qui est encore plus drôle que celui de 21 jump street avec leur accent improbables, leurs déductions qui sont soient absurdes, soient qui sont en retard de 15 ans... Et pourtant ils sont attachants... Jamais Dumont ne va les mépriser, les regarde avec une bienveillance extrême, ils sont drôles malgré eux, ils synthétisent tous les clichés des séries policières (fan de voiture, volonté de rouler sur deux roues et tout un tas de petits trucs qui font que ça fonctionne parfaitement, des petits dialogues, des non-dit, des gestes, comme le fait de remettre un gyrophare sur la voiture alors qu'il y en a déjà un, et tout ça fait en sorte que ça fonctionne parfaitement).\nParce qu'au début, faut bien comprendre qu'on va voir un truc qui n'a nul pareil dans toute l'histoire du cinéma, on est dans le monde de Dumont, la logique de notre monde n'a plus cours et pourtant tout notre monde, toute notre vie, tout ce que l'on peut expérimenter dans la vie est présent dans ce film. C'est ça la beauté de Dumont, c'est le seul à pouvoir faire ça. Le type parvient à me faire hurler de rire sur une scène d'enterrement, sur un échange de dictons sur le beau temps pendant qu'un mec met un bordel monstre dans un restaurant et me faire chialer la scène d'après, le tout avec sa sobriété habituelle, parce que personne ne filme une étreinte comme lui, personne n'y parviendrait.\nRien n'est plus juste qu'une étreinte filmée par Dumont que ça soit dans Flandres, Hors Satan, Hadewijch et maintenant dans P'tit Quinquin. Ces deux enfants qui font les 400 coups, lorsqu'elle demande un câlin et qu'on voit ce morveux qui est insultant, insolant, vulgaire, le lui accorder, c'est la plus belle chose qui m'ait été donné de voir de ma vie. C'est la quintessence du cinéma, réussir à émouvoir avec quelque chose d'aussi beau, banal qu'une étreinte, mais une étreinte passionnée.\nJe ne parle pas de l'intrigue policière, elle n'est qu'une trame de fond, ce qui compte c'est cet amour pur que se portent ces deux enfants et qui nous offre la plus belle fin possible.\nC'est donc un film qui nous retourne depuis l'intérieur parce qu'il évoque des choses éminemment vraies et pures. Et comme le disait Boileau : "... Rien n'est beau que le vrai : le vrai seul est aimable".\nC'est un film foisonnant, il y a plein de choses à dire, sur le racisme, sur cette façon de mettre en avant les décors sublimes du Nord de la France, sur ce mépris des règles de la série télé, cette volonté de non cliffhanger permanente, cette intelligence avec laquelle c'est fait. Il y a du génie là-dedans. C'est réellement sublime.\nOn peut chercher à intellectualiser tout ça, voir tout ce qu'il a détourné comme codes du genre de la série policière, tout ce qu'il dit sur la société avec la racisme, mais c'est avant tout un film à voir avec le coeur, quelque chose qui nous pénétrer, quelque chose de sensoriel, visiter la côte d'Opale avec Dumont comme guide qui nous fera rire et pleurer, mais surtout qui saura, sans trop en faire nous faire goûter à la tendresse.\nMoizi · 2040 critiques ·\nCritique lue 3723 fois\nMoizi a ajouté cette série à 1 liste P'tit Quinquin\nAvec : La Maison des bois, P'tit Quinquin\nAutres actions de Moizi P'tit Quinquin\nP'tit Quinquin (2014) Série\tde Bruno Dumont\nD'autres avis sur P'tit Quinquin\nCrocodile Un gamin avec une gueule cassée, un appareil auditif, un accent pourri, des parents bouseux, un frère handicapé, des grands-parents fous,...\nJRT Les plus : - jeu des enfants: dialogues très bons, souvent drôles voir très drôles - décors: superbes, (trop) ensoleillés, belles...\nsimon_t_ Comment dire, je suis vraiment bien embêté par Dumont, encore plus que d'habitude. Ce n'est pas tant l’oscillation constante entre tout ce...\nSkindred Vla ti pas une drôle d'histoire non de dla. Ces 2 gendarmes sont ti bizarres c'est 2 la, l'un qui cause aux chevaux comme aux femmes et...\ngnoux23 Enfin une vraie série surréaliste ! Voici la première série que je connaisse qui soit une sorte de "Twin Peaks" sur mer, à la Française....


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