Information sur le TDAH | TDAHAdulte.com - Part 2\nArticle(s) archivé(s) de la catégorie Information sur le TDAH\nTDAH, productivité, et gestion de TOI\nLe septembre 11, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Productivité et TDAH, Relations TDAH, TDAH, TDAH au travail / 1 commentaire\nLes plaintes les plus courantes des adultes TDAH qui communiquent avec moi sont leur performance au travail, les problèmes dans leurs relations interpersonnelles suite à leurs oublis ou difficulté à compléter leurs engagements, leur tendance à procrastiner (toujours remettre à plus tard) et leur sentiment de ne pas vivre leur plein potentiel.\nIls croient que ceux-ci représentent des problèmes différents alors qu’ils sont tous des symptômes du même problème: des problèmes de productivité dûs au déficit d’attention (TDAH). En résolvant les problèmes de productivité, on résolve la majorité de ces problèmes.\nPlannifier, organiser, s’engager à, exécuter et faire les suivis dans leurs engagements professionels et personnels demandent un contrôle de sa productivité. Les adultes atteints du TDAH luttent avec ces demandes à cause de leur différence neurologique et non par manque de vouloir.\nIls essaient donc des programmes de gestion du temps traditionnels tel que Franklyn Covey, Day Timer, et Harvard mais sans issu car leur cerveau est loin d’être du type « traditionnel ». Souvent, la raison que mes clients m’engagent est qu’ils ont essayé ces programmes et n’ont eu aucun résultat. Après tout ton cerveau est comme un moteur Turbo du type Édition Limitée et le manuel d’instruction de ces programmes est pour un cerveau du type « générique » ou « neuro-typique ».\nCe que les adultes TDAH ont besoin c’est un programme qui reconnaît les différences uniques de leur cerveau et qui leur permet de travailler AVEC ce dernier au lieu de travailler contre lui. Ce que ça implique c’est qu’il faut:\nagencer le cycle naturel d’énergie de son cerveau avec les bonnes tâches dans sa liste de tâches à compléter;\ncréer des stratégies qui permettent de vaincre l’ennui en « automatisant » les tâches ennuyeuses;\nsurmonter sa tendance à procrastiner en attaquant la source du problème;\nutiliser ses talents et forces naturels pour améliorer sa productivité;\ncontrôler les obstacles à sa productivité, telles que les interruptions et les pertes de choses;\nutiliser une méthode pour mieux gérer sa vie de façon à ce qu’on s’engage et exécute ces activités qui sont importantes pour soi; et\nchoisir des outils qui permettent de maximiser sa productivité et d’éviter les problèmes.\nLa chose la plus importante à retenir est qu’il faut reconnaître que d’essayer de compléter ses tâches de la même façon que les neuro-typiques ne mènent qu’au désastre et à la frustration. Il faut donc pratiquer la gestion de TOI en travaillant AVEC son cerveau et non contre lui.\nComment dévoiler votre TDAH au travail – partie 2\nLe août 5, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Productivité et TDAH, TDAH, TDAH au travail / 1 commentaire\nDans la première partie de ce sujet je discutais de l’importance des questions à considérer avant de divulguer votre TDAH à votre employeur. Dans cette section, je vous transmets quelques idées sur comment parler à votre employeur à propos de votre TDAH afin que la discussion soit fructueuse.\nAvant de parler à votre employeur, voici quelques questions qui vous aideront à clarifier vos idées:\nQuelles sont mes forces et talents?\nNous en avons tous donc cherchez!\nComment mon TDAH m’aide-t-il dans mon travail?\nUn client me disait qu’elle avait beaucoup d’énergie et que sa pensée non-conventionnelle étaient des atouts dans son travail. Un autre qui est vendeur expliquait que ses clients aiment travailler avec lui car il semble toujours être capable de résoudre les problèmes facilement. Un autre, une travailleuse sociale m’expliquait que son expérience avec le déficit d’attention lui permettait d’avoir plus de compassion pour ses clients.\nComment le TDAH est-il un obstacle au travail?\nDifficulté à se concentrer, avec l’organisation, au perfectionnisme excessive …\nPour quel problème en particulier ai-je besoin d’aide de l’employeur?\nNe peux me concentrer à cause du bruit ou du va-et-viens autour de mon ère de travail, difficulté à m’organiser donc je perds beaucoup de temps à chercher mes choses, difficulté avec des distractions constantes surtout les courriels et le téléphone, ne peux organiser mon temps, etc.\nQuelles solutions est-ce que j’aimerais proposer?\nCette solution t’aidera-t-elle ou devrais-tu rechercher une carrière différente? Quelle sera le coût de cette solution à mon employeur? Où peut-on y accéder?\nAvez-vous besoin que l’employeur paie les coûts du coaching, vous fournisse un accommodement quelconque, change quelque chose dans la façon de faire les choses lorsqu’il travail avec vous?\nQuels sont les bénéfices l’employeur tirera-t-il de vous aider? Pourquoi voudrait-il vous aider? Qu’est-ce que votre compagnie peut-elle en gagner de vous aider?\nDans la majorité des cas, lorsque l’employeur aide un employé, il se retrouve avec un employé plus productif; par contre, quels sont les bénéfices de cette productivité accrue? Serez-vosu plus en mesure de compléter plus de mandats? Augmenterez-vous vos ventes? La qualité de votre travail s’améliorera-t-elle? Serait-il une occasion de régler un problème ou d’améliorer comment la compagnie fait les choses? Par exemple, une de mes clients qui a amélioré sa productivité, a pu aider ses collègues, tous des neuro-typiques, à améliorer leur productivité en étant un exemple pour eux.\nUne fois ces questions répondues, rencontrez votre employeur en privé pour discuter d’une situation pour laquelle vous avez besoin de son aide. Je vous ai préparé un script pour vous inspirer\n« J’ai récemment été diagnostiqué avec le déficit d’attention, qui est une différence neurologique. Mon déficit d’attention (qu’on appelle TDAH) est parfois un atout comme Avantages rencontrés dans la question 2. »« Par contre, il crée parfois des obstacles dans mon travail obstacles spécifiques de question 3 qui crée des difficultés à maximiser ma productivité. «\n« J’ai cherché et trouvé la ou les solution(s) en question 5 qui pourrait m’aider à régler le problème spécifique à la question 4. »\n« Je crois qu’avec votre aide à accéder la solution proposée en question 6 je serais plus en mesure de bénéfice à l’employeur à la question 7. Je suis prêt à travailler fort pour atteindre mon objectif mais j’ai besoin de votre aide pour y accéder. »\nC’est toujours utile de connaître ses forces car on y retrouve la confiance nécessaire pour faire face à l’employeur. Soyez prêt à offrir de l’information sur la solution proposée afin d’éviter de devoir courrir après lui ou elle pour une deuxième rencontre.\nÇa pourrait vous rassurer de savoir que lors du sondage que j’ai fait l’année passée, des 50% des adultes atteints du TDAH qui ont répondu qu’ils avaient mentionné leur déficit d’attention à l’employeur, 50% d’entre eux ont reçu les accommodements qu’ils avaient besoin. Aussi pertinent est le fait qu’avec la diminution de travailleurs disponibles sur le marché du travail les employeurs se disputent les travailleurs, surtout les travailleurs spécialisés, et donc plusieurs employeurs sont devenus plus ouverts à aider les employés qu’ils ont déjà afin qu’ils améliorent leur performance davantage.\nC’est certain qu’il y a un risque à dévoiler son TDAH au travail. Même s’il existe un certain niveau variable de protection légale dans plusieurs parties du monde, il y a toujours le risque que vous ne serez pas traité avec dignité. C’est mon plus gros désir qu’un jour, la brume se lèvera sur le déficit d’attention et que vous n’aurez plus à craindre des répercussions de divulguer votre TDAH.\nLes génies créatifs et l’exercice physique\nLe juillet 24, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Succès et TDAH, TDAH / 2 commentaires\nDr. John Ratey, auteur des livres “Driven to Distraction” et “Delivered from Distraction”, et conférencier à la conférence du ADD Association qui a eu lieu à Minneapolis, Minnesota du 10 au 13 juillet 2008 expliquait les implications génétiques du TDAH chez l’adulte qui en est atteint. Plusieurs génies créatifs sont atteints du TDAH ou du moins ont les mêmes symptômes du TDAH, alors j’ai cru que cet article pourrait vous intéressé.\nIl faisait l’exposé des faits autour de l’importance de l’exercice physique pour surmonter les difficultés causées par le TDAH. Comme Dr. Ratey le mentionne, il y a plus de 10,000 ans, l’être humain devait marcher, courir ou sprinter en moyenne 10 à 14 miles par jour juste pour survivre. L’humain était chasseur et proie en même temps, et donc la survie appartenait à ceux qui pouvait courir et prendre des décisions impulsives plus rapidement que leurs proies et prédateurs. Ces capacités représentaient des avantages évolutifs pour les adultes atteints du TDAH. Cette capacité de bouger rapidement, ce besoin de bouger, et de prendre des décisions impulsives aidaient à la survie de l’espèce.\nMaintenant, les humains de l’ère moderne sont chanceux s’ils marchent ou courent 10 pas par jour. Le résultat est que les mêmes traits qui assuraient notre survie dans le passé, créent maintenant chez l’adulte atteint du TDAH un besoin de bouger qui n’est jamais satisfait. Ce qui résulte de notre train de vie sédentaire est que le TDAH est devenu un désordre.\nAfin de contrer cette tendance, Dr. Ratey prescrit l’exercice comme partie intégrale des solutions du TDAH. Il décrit plusieurs études convaincantes démontrant comment l’exercice physique n’aide non seulement les adultes et enfants atteints du TDAH mais qu’il est excellent pour le fonctionnement de notre cerveau parce qu’ :\nIl augmente le flux sanguine en augmentant le nombre de vaisseaux sanguine dans le cerveau;\nIl augmente la sécrétion des neurotransmetteurs responsables du TDAH : la norépinephrine et la dopamine\nAvec le temps, votre corps crée plus de récepteurs, d’enzymes et de vaisseaux sanguins dans le cerveau;\nIl aide à contrôler l’impulsivité parce que l’exercice allume le cerveau ;\nIl réduit le nombre d’incidents disciplinaires à l’école.\nSon nouveau livre, Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain , est disponible en anglais dans les librairies et décrit la recherché qui existe sur l’utilisation de l’exercice pour améliorer les fonctions exécutives et par ce fait même de réduire les effets du TDAH.\nTrouver un exercice que vous aimez et rendez-le plaisant davantage\nEngagez-vous auprès de vous-même ou d’autres à continuer à le pratiquer régulièrement\nSélectionnez des exercices qui représentent plus de défit au niveau de l’équilibre tel le karaté, la dance, le tennis, le volleyball,, etc.\nUtilisez de la musique pour vous stimuler\nPratiquez un exercice qui vous permet de profiter du plein air aussi souvent que possible\nFaites de l’exercice un rituel que vous pratiquez régulièrement\nEn tant que coach de TDAH, je peux facilement conclure que mes clients qui ont le plus de succès dans la vie malgré le TDAH, sont souvent ceux qui adoptent un train de vie plus actif.\nSi vous n’avez jamais aimé faire de l’exercice ou que vous vous trouvez des bonnes excuses pour ne pas le faire, je vous lance le défi de trouver un exercice que vous aimez et commencez par de petits pas de bébés à le pratiquer et…\nLe congrès sur le TDAH: faire des connexions\nLe juillet 22, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Relations TDAH / Laisser un commentaire\nJ’arrive du 13ème congrès sur le TDAH de ADDA (http://www.add.org) dont le thème était: « Adult ADHD: People, Purpose and Passion », ou TDAH Adulte: Personne, Intention et Passion. Quelle fête!\nPour les adultes atteints du TDAH, cette conférence vous permet d’accéder à des personnes-ressources (des experts dans plusieurs domaines) et des ressources tels que des livres, des programme, et des outils. L’accès à l’information offerte dans les différentes sessions et la motivation qu’offraient les conférenciers étaient d’une valeur importante, c’était aussi une occasion de voir et de rencontrer plusieurs modèles de succès avec le TDAH.\nEn même temps, quoique les présentations des Drs. Ned Hallowell, John Ratey et Sari Solden valaient définitivement l’investissement et le voyage, elles n’étaient pas le plus gros trésor que l’on reçoit lorsqu’on participe à un tel événement. En tant qu’adulte atteint du TDAH vous utilisez sûrement beaucoup d’énergie juste pour répondre aux attentes des « neuro-typiques ». Éviter de faire des vagues et de froisser les autres est stressant, fatiguant et rempli de pièges.\nMaintenant imaginez-vous dans une salle avec 400 autres adultes atteints du TDAH (on espère qu’il y en aura d’autres l’année prochaine). Ils vous acceptent tel que vous êtes, vous permettant de faire des connexions avec d’autres qui vivent les mêmes situations que vous… la majorité de ces situations crées lorsqu’on essaie de rendre heureux les 90% de la population qui ne sont pas atteints du TDAH! Même ceux qui sont venus seuls à la conférence quittent ayant forgé des connexions avec d’autres adultes atteints du TDAH qui les acceptent et les comprennent. Voilà probablement où on tire le plus de valeur dans toute l’expérience du congrès de ADDA: la connexion avec d’autres qui vous comprennent. De parfais étrangers se sont réunis et ont partagé leurs expériences d’adultes atteints du TDAH sans danger d’être ridiculisé ou de faire un faux pas.\nSi souvent les adultes atteints du TDAH évitent les situations sociales de peur d’être jugé (souvent avec raison). C’est simplement trop stressant de s’inquiéter de faire quelque chose qui n’est pas socialement acceptable. Par contre, Dr. Hallowell (l’auteur de Driven to Distraction et Delivered from Distraction) mettait l’emphase sur l’importance d’être entouré de personnes qui vous connaissent, vous aiment et vous acceptent malgré vos imperfections. C’est important pour tous, mais essentiel pour les adultes atteints du TDAH d’avoir quelqu’un dans leur vie qui peut dire:\n« Je te connais et je t’aime malgré tout. »\nSi vous n’avez pas quelqu’un comme ça dans votre vie, ne lâchez pas! Et nous verrons l’année prochaine à la conférence de ADDA!\nNe jouez pas le jeu du blâme\nLe juin 25, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Succès et TDAH, TDAH / 1 commentaire\nSi vous souffrez d’un TDAH adulte vous avez probablement vécu plusieurs situations négatives; plus que votre part, même. Un vécu d’échecs, de honte et de frustration causé par le TDAH laisse souvent des cicatrices profondes comme une pauvre estime de soi et une tendance à ne pas se faire confiance ou à ne pas faire confiance aux autres. À un certain moment vous avez peut-être développé une façon de surmonter certains problèmes que j’appelle le jeu du blâme.\nQu’est-ce que le jeu du blâme? C’est lorsque les choses ne vont pas et que, face à une situation désastreuse, vous passez au blâme, blâmant le patron, la situation, votre tendre moitié, les ressources qui n’étaient pas assez nombreuses, etc. Lorsqu’il n’y a personne à blâmer, vous jouez la version solitaire du jeu du blâme et vous blâmez vous-même. Vous n’êtes pas seul; tout le monde le fait et parfois vont jusqu’à payer un avocat pour les aider à jouer ce jeu.\nLe problème avec ce jeu est qu’il est plein de jugement et qui limite vos apprentissages. L’erreur est un élément important de l’apprentissage. Lorsque vous jouez le jeu du blâme vous vous privez d’une expérience où vous pourriez apprendre quelque chose d’important.\nSi, au lieu, vous évitez le blâme, vous apprendriez qu’il y a souvent une leçon à apprendre. Peut-être avez-vous une compétence à améliorer ou à acquérir, ou que vous devez prendre des étapes pour éviter la situation dans le futur ou encore, une approche différente aurait été meilleure. Vous savez maintenant ce qui ne fonctionne pas!\nMême si on vous a fait du tord évitez de jouer le jeu du blâme car il n’est pas productif et vous garde en mode « victime ». Il n’accomplit rien sauf vous garder là où vous êtes au lieu d’avancer vos objectifs.\nDonc, lorsque vous êtes tenté de jouer ce jeu, ne le faites pas. Et demandez-vous:\nQu’ai-je appris de cette situation qui pourrait me servir plus tard?\nQu’ai-je appris sur moi à cause de la situation?\nQue dois-je faire pour avancer?\net puis faites-le simplement.\nLes 6 étapes pour gérer le TDAH\nLe juin 12, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Productivité et TDAH, TDAH / 1 commentaire\nLorsqu’ils communiquent avec moi la première fois, plusieurs de mes clients, qui sont atteints du déficit d’attention (TDAH), me demandent ce qu’ils doivent faire pour guérir leur TDAH. Quoique les médicaments peuvent beaucoup aider plusieurs adultes atteints du TDAH, ils ne le guérissent pas. Les médicaments améliorent simplement la capacité de porter attention afin qu’ils puissent apprendre à mieux gérer leur TDAH. Gérer le déficit d’attention peut sembler comme une tâche lourde mais ça en vaut la peine. J’ai témoigné de plusieurs transformations chez mes clients et les membres de ma famille.\nCe que j’ai appris durant mes années en tant que Coach de TDAH c’est qu’il y a 6 étapes pour apprendre à gérer le TDAH adulte. Les voici donc:\n1. Apprendre ce qu’est le TDAH et l’accepter\nLe TDAH a probablement été une force négative dans votre vie, par contre, lorsqu’on en apprend plus sur soi-même on peut développer des habitudes de vie qui vous aiderons à le gérer. Vous pourriez même découvrir qu’il existe un côté positif au déficit d’attention.\n2. Apprendre et adopter une gestion efficace de sa productivité\nUne des raisons pourquoi mes clients me consultent est pour améliorer leur productivité. En tant qu’adulte atteint du TDAH vous devez non seulement apprendre une méthode spécifique au TDAH de gérer votre temps, mais aussi de vous gérer vous-même, de vous organiser, de créer des systèmes pour supporter vos objectifs et vaincre la procrastination et plus encore afin d’améliorer votre productivité.\n3. Développer votre intelligence émotionelle\nSi votre histoire est comme celles de plusieurs de mes clients, vous avez dû vivre des moments très négatifs à cause de votre déficit d’attention. Les nombreux échecs, les désappointements, et la frustration peuvent avoir un impact négatif sur votre estime de soi et votre attitude. Le contrôle des émotions est aussi très difficile pour les personnes atteintes du TDAH. Il faut donc apprendre à gérer vos émotions pour être heureux.\n4. Créer des occasions pour vous actualiser\nQue vous le croyiez ou non, vous avez des forces, des talents, et un énorme potentiel qui n’ont pas été exploités. Les découvrir et les reconnaître sont une première étape. Vous devez ensuite créer des occasions pour les vivre davantage, les exploiter et ainsi avoir une vie remplie de succès. Vous devez aussi prendre le contrôle de votre santé financière afin de pouvoir créer des occasions de vous réaliser.\n5. Développer des relations nourissantes\nJ’ai pour mon dire que l’on enseigne aux autres comment nous traiter. Développer des relations qui nous supportent et nous nourissent est votre responsabilité. Aidez vos proches à mieux vous comprendre et demandez-leur de vous aider afin d’éviter qu’ils ne sabotent vos tentatives vers une meilleure gestion de soi. Pour ce faire il faut apprendre à mieux communiquer. Vous en tirerez profit dans toutes les facettes de votre vie.\n6. Gérez vos projets de vie de façon efficace\nLa vie est remplie de projets multiples. Mettre de l’ordre dans vos fouillis, peinturer une chambre, chercher un emploi, se partir en affaire, même faire à souper, voilà tous des exemples de projets. Gérer vos projets efficacement vous donne le pouvoir de gérer votre vie.\nComme vous pouvez le voir, vaincre le TDAH demande du temps et beaucoup de travail. Il n’y a pas de pilule magique. Par contre, j’ai été témoin à plusieurs reprises de la joie et du sentiment d’accomplissement que vous pouvez vivre en tant qu’adulte atteint du déficit d’attention. Vous investir dans ces étapes porteront fruits.\nLe TDAH pourrait être bénéfique\nLe juin 10, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Succès et TDAH, TDAH / Laisser un commentaire\nJ’ai lu ce matin un article qui décrivait uen étude sur l’effet du TDAH dans les tribus nomades du Kenya en comparaison avec son effet chez les fermiers plus sédentaires. Avoir un des gène qui serait responsable du TDAH, le gène DRD4, aurait un effet bénéfique pour les tribus nomades mais serait nocif pour ceux qui se sont installés sur des fermes. Cette étude suggère ce que j’ai toujours cru: que le déficit d’attention crée des problèmes chez les gens qui en sont atteints surtout parce que le contexte environnemental présent ne leur convient pas. L’environnement de travail courant est basé sur un « modèle de type fermier », c’est-à-dire sédentaire et linéaire.\nChez les bergers nomades le TDAH est une force car leur tendance à être facilement distraits par les stimuli de leur environnement leur permet de mieux percevoir un prédateur et leur impulsivité d’agir rapidement pour protéger le troupeau. Dans son livre nommé Attention Deficit Disorder: A Different Perception (publié en 1997), Thom Hartmann a avancé son hypothèse que le déficit d’attention serait le produit d’une évolution qui a permis aux tribus où la capacité de chasseur permettrait la survie de la tribu. La capacité de percevoir tout les stimuli de leur environnement permet ces personnes de trouver leur proie tout en évitant d’en devenir une aussi.\nJ’ai un exemple parfait qui illustre ce point. Il y a quelques années Duane, mon conjoint, et deux autres amis sont allés prendre des photos dans la forêt à Banff. Duane qui est atteint du TDAH percevait tous les animaux en forêt alors que ses deux amis n’étaient pas conscients qu’ils étaient là. Un de ceux-ci lui a demandé s’il était un chasseur puisqu’il semblait doué à trouver les animaux. En passant, il ne chasse pas.\nIl semblerait donc que l’effet du TDAH est contextuel. Ce qui explique qu’une personne aura du succès dans une situation alors qu’il échouera dans une autre. Dans certaines situations c’est un atout comme pour les bergers et les chasseurs alors que dans d’autres le TDAH est négatif, comme c’est le cas sur la ferme et dans le contexte du marché du travail actuel. Il est donc important de choisir sa carrière lorsqu’on est atteint du TDAH car il pourrait avoir un impact sur notre succès. L’entrepreneuriat ressemble le plus à la chasse que les autres carrières, ce qui expliquerait en partie pourquoi tant d’adultes atteints du TDAH choisissent d’être entrepreneurs.\nBien sûr, d’autres facteurs sont importants lorsqu’on fait un choix de carrière lorsqu’on est atteint du TDAH, tel que le niveau d’intérêt et plusieurs conditions de travail doivent être prises en considération. Chaque person est différente et ces différences font que vous n’avez pas besoin de devenir un berget au Kenya pour avoir du succès. Vous avez besoin d’une bonne compréhension du Déficit d’attention, vous comprendre vous-même, et mettre en place des stratégies au travail qui guarantiront votre succès tel qu’une bonne gestion de soi et l’adoption de bonnes habitudes de vie.\nComment dire à un proche qu’il est atteint du TDAH\nLe juin 9, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Diagnostic TDAH, Information sur le TDAH, Productivité et TDAH, Relations TDAH, TDAH / Laisser un commentaire\nRécemment j’ai reçu un courriel d’une femme qui a assisé à une de mes conférences d’affaires, croyant que sa soeur était atteinte du déficit d’attention (TDAH). Puisque sa soeur avait beaucoup de difficulté surtout au travail, elle sentait que le TDAH pourrait expliquer ses difficultés et permettre de trouver une solution. Ce qui la troublait était comment aborder le sujet du TDAH sans froisser ou blesser sa soeur.\nDévoiler à un proche qu’il serait peut-être atteint du TDAH peut être perçu comme négatif. Il demande que le sujet soit abordé avec amour et compassion. Votre soeur est probablement consciente que quelque chose ne va pas. Elle souffre sûrement beaucoup croyant que c’est sa faute ou que quelque chose ne va pas en elle. Son estime de soi est certainement affectée car malgré ses meilleurs efforts rien ne semble fonctionner.\nIl faut lui rappeler que vous l’aimez et que vous lui voulez du bien. Dites-lui sans jugement quels « symptômes » vous mènent à croire qu’elle en est atteinte et que ça doit être souffrant pour elle d’avoir tant de difficulté. Le déficit d’attention (TDAH) est une différence neurologique qui demande une approche différente pour gérer sa vie. Apprendre les stratégies spécifiques au TDAH lui permettra non seulement de minimiser ou d’éliminer ses difficultés mais pourrait lui offrir certains avantages.\nL’important c’est d’aborder le sujet avec compassion et sans jugement et dans un esprit de collaboration afin qu’elle arrive à le surmonter. La majorité des adultes atteints du TDAH sont soulagés lorsqu’ils apprennent que le TDAH est responsable de leurs difficultés et qu’ils ne sont pas paresseux, foux ou stupides. Une fois qu’un diagnostic est posé, il est absolument primordial qu’elle aille cherche de l’aide pour le surmonter. Le TDAH est une explanation légitime mais peut devenir une excuse si on ne prend pas les démarches pour le surmonter.\nPerte de productivité au travail du au TDAH: ça peut s’améliorer\nLe mai 28, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Information sur le TDAH, Productivité et TDAH, Succès et TDAH, TDAH, TDAH et entrepreneuriat / Laisser un commentaire\nUne nouvelle étude par la World Health Organization (WHO) a découvert que les adultes atteints du Trouble déficitaire de l’attention (TDAH) perdent approximativement l’équivalent de 22 jours ouvrables de productivité par année! Imaginez! Ça représente au-delà d’un mois de productivité de moins que d’autres personnes utilisent pour compléter leur travail, monter leur entreprise, atteindre leurs objectifs.\nBien sûr, l’étude se concentrait sur des journées de travail de 8 heures. Par contre, les adultes atteints du déficit d’attention ont des pertes de productivité à l’extérieur de leurs heures de travail, perdant souvent du temps pour soi ou pour vivre en famille. Pensez-y les entrepreneurs qui travaillent typiquement de plus longues journées (parce qu’ils ont plus de chats à fouetter ET parce qu’ils aiment ce qu’ils font) perdent probablement davantage leur temps et leur énergie dans le « trou noir » de la productivité que représente le déficit d’attention.\nLeur productivité médiocre et les pertes d’heures sont parmi les plus plaintes qui amènent le plus de mes clients TDAH à me consulter. Ils mentionnent qu’ils sentent le temps couler entre leurs doigts malgré leurs meilleures intentions, ce qui les mène souvent à sentir qu’ils n’atteignent pas leur plein potentiel. Convenu, il est difficile de vivre son plein potentiel lorsqu’on n’a que onze mois pour accomplir une année complète de travail! La bonne nouvelle est que les adultes atteints du TDAH peuvent avec l’aide de stratégies et d’outils conçues pour eux améliorer leur productivité.\nUne fois que mes clients apprennent comment travailler avec leur TDAH au lieu d’être en conflit avec, ils sont épatés par la différence dramatique dans leur, et à la maison et au travail. Ça me fascine tout ce à quoi un adulte atteint du TDAH est capable juste en apprenant à gérer son TDAH. Mes clients me rapportent fréquemment une hausse importante de leur productivité lorsqu’ils mettent en place que ces stratégies et outils spécialement conçues pour le déficit d’attention, leur permettant de livrer 8 heures de productivité en 5 heures.\nBien sûr, l’étude du WHO prouve que des résultats comme ceux-là sont impossible à atteindre sans la mise en place de stratégies conçues spécialement pour le déficit d’attention. Mes clients apprennent à:\n· Coordonner leurs tâches à leurs niveaux d’énergie\n· Créer des systèmes qui réduisent ou éliminent les pertes de productivité\n· Éliminer la procrastination\n· Améliorer la priorisation afin de travailler intelligemment au lieu de travailler fort,\n· Réduire ou éliminer les distractions,\n· Maîtriser leur contrôle de soi et leur auto-gestion, et\n· À prendre avantage d’outils qui aident à la productivité et de systèmes qui protègent votre productivité comme le Fort Knox.\nTDAH adulte: au-delà des médicaments\nLe mai 13, 2008 / Adulte TDAH, Déficit d’attention, Diagnostic TDAH, Information sur le TDAH, Médicaments TDAH, Succès et TDAH, TDAH / Laisser un commentaire\nLorsqu’un adulte croit que le TDAH adulte est un obstacle qui le retient, parfois il part à la recherche d’un diagnostic officiel s’il peut retrouver les ressources, financières et cliniques, pour le faire, bien sûr. On me demande souvent à quoi sert un diagnostic si tout semble pointer vers un TDAH adulte. La réponse est qu’il existe plusieurs problèmes qui ressemblent aux symptômes du TDAH adulte et qui requiert une gestion des symptômes qui est différente. Je leur mentionne aussi qu’il est important de s’assurer qu’ils obtiennent un diagnostic d’un professionnel de la santé qui s’y connait dans le TDAH adulte, souvent c’est un psychologue. Une fois officiel, la majorité des adultes TDAH vivront un certain soulagement ayant réalisé qu’ils ne sont pas fous ou « méchant ».\nÉventuellement un certain nombre d’entre eux décideront de se tourner vers les médicaments contre le TDAH dans l’espoir d’une « guérison ». Malgré les nombreux bénéfices qu’apportent les médicaments surtout au niveau de la capacité de porter attention, et donc d’éliminer ou diminuer les obstacles à l’apprentissage, ceux-ci ne résolvent pas tous les problèmes qui sont liés au déficit d’attention adulte.\nÀ mon avis tout adulte atteint du TDAH peut vivre son plein potentiel en se donnant du pouvoir en apprennant de se gérer efficacement et en utilisant des systèmes et routines qui le supporte. Pour y arriver, vous devez apprendre de nouvelles stratégies ou compétences de vie TDAH qui vous permettent d’identifier et de développer vos forces et de surmonter vos faiblesses juste assez pour bien fonctionner.


La valeur d'aujourd'hui en Europe - La flamme de BME après l'acquisition d'EURONEXT | Guide sur le rachat de crédit\nLa valeur d'aujourd'hui en Europe – La flamme de BME après l'acquisition d'EURONEXT\n(AOF) – Le groupe suisse SIX Group AG a annoncé une acquisition en numéraire de 2,84 milliards d'euros auprès de son concurrent espagnol Bolsas et Mercados Españoles (BME). Euronext a annoncé ce matin être en pourparlers avec BME. Ce dernier a gagné 37,17% à 34,84 euros, tandis qu'Euronext a gagné 1,67% à 73,05 euros. Il y a un peu plus de 10 jours, Stefan Bouya, PDG d'Euronext, a réfuté les rumeurs de fusion envisagée avec BME.\nLa part de BME dépasse légèrement le prix de 34 € de SIX Group AG, les investisseurs spéculant sur une offre excédentaire. Cela représente une prime de 33,9% par rapport au cours de clôture du vendredi. Nécessite au moins 50% plus une action de la bourse espagnole. La nouvelle entité deviendra le troisième groupe d'infrastructure de marché en Europe.\nLe groupe suisse conservera ses marques et activités commerciales BEE actuelles, son siège social, ses bureaux et sa stratégie en Espagne pendant une période transitoire d’au moins quatre ans. L’opérateur Swiss Stock Exchange souhaite que son homologue espagnole devienne une interconnexion avec les marchés latino-américains. La transaction devrait être finalisée au cours du premier semestre 2020.\nEn réponse à cette offre, BME a estimé qu'il était convivial et que le prix reflétait raisonnablement sa valeur actuelle, selon une analyse préliminaire. Le conseil d'administration s'est également engagé à signer un accord prévoyant le versement d'une indemnité représentant 0,5% de la quote-part de la transaction en cas d'acceptation d'une offre concurrentielle.\nDans un communiqué de presse publié ce matin, Euronext a confirmé être en discussion avec le conseil d'administration de BME, ce qui pourrait donner lieu à une offre. La fête semble toutefois peu engagée vis-à-vis de la Bourse de Paris.\nCasino termine son plan de refinancement\nStéphane Corsaletti quitte la présidence d'ABN Amro IS\nCac 40: Validé par la publication des résultats, CAC 40 apparaît


Trouver un serrurier honnete Marcoussis - N'hésitez pas à nous contacter\ntrouver un serrurier honnete L ETANG NEUF Marcoussis 06 44 64 87 01\ntrouver un serrurier honnete L ETANG NEUF Marcoussis\nNotre objectif est de même lorsqu’une clé s’est cassée dans la pose de porte devient une solution à vous aider.\nAlors, pourquoi ne pas se faire avoir grâce à notre serrurier pas cher est donc conseillé de ne pas choisir n'importe qui pour ce qui concerne l’entretien des équipements installés. Avotre service 24h/24 et 7j/7, notre entreprise s'acquitte à répondre à vos attentes.\nLa pose d'une serrure multipoints dans. Chez, nos experts sont formés pour intervenir chez vous le voulez. Quant à la serrurerie de s'occupe de tous types de serrures différentes à vous assister dans le choix d'un artisan sérieux, réactif, et digne de confiance entre vous et nos experts.\nTout dépend de vos équipements de sécurité. Notre serrurier de qualité! Notre entreprise de serrurerie et autres. 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Ce qui me meut: novembre 2009\nle salon du livre de lézardrieux\nil y a deux semaine, j'étais au salon du livre jeunesse de Lézardrieux.\nJ'y ai trouvé deux merveilles que j'ai eu la chance de me faire dédicacer :\nHortense, de Jean-Yves et Christelle Le Guen avec une très belle mise en page. et même un flip book sur quelques pages :\net la vache qui voulait éteindre la lune illustré par Hervé Le Goff :\nj'aime beaucoup les expressions et les têtes de tous les animaux qu'on trouve à l'intérieur.\nJ'aime bien ce genre de petit salon, c'est sympa et on y fait toujours de sympathiques rencontres. En vrac quelques liens à visiter :\n- Marie diaz, illustratrice rennaise\net son blog tout frais tout neuf :\n- Blynt, illustrateur\nLorraine de la Compagnie en faim de contes, je regrette de n'avoir pas vu son spectacle, car j'étais derrière mon stand... une autre fois j'espère. le dispositif (une sorte de petit théatre brouette à roulette) et son costume m'ont bien plu !\nje regrette aussi de ne pas avoir regardé le théâtre de plus près. c'est bien le genre de chose que j'aime.\nIl y avait aussi la célèbre Morgan, du blog De papier (de soie), d'encre (de chine) et de couleurs (si nuancées)... le super blog de littérature jeunesse.\nElle a d'ailleurs consacré un article au salon, avec pas mal de photos ici :\nJ'ai aussi eu l'occasion d'échanger quelques mots avec Orianne lallemand, auteur entre-autre du très joli livre Le Chapeau qui rêvait d'être un Pirate, illustré par ma copine-de-blog Élodie Coudray\nMerci à Roselyne et les autres bénévoles pour l'invitation !\nPublié par Elisa à 18:05 0 commentaires\nEncore un jolie découverte... cette fois c'est par le réseau Handmade in France, comme quoi, je ne fais pas que perdre mon temps sur Internet !\nJe suis tombée sous le charme de ces jolies créas en fil de fer. une petite préférence pour le petit manège. ça me rappelle le cirque de calder, de loin.\nun chouette découverte sur Etsy :\nla suite ici : http://www.debeauxsouvenirs.com/\nPublié par Elisa à 08:45 6 commentaires\nJe les trouve vraiment craquants ces petits ours, non ?\nc'est beau, et c'est encore espagnol :\nPublié par Elisa à 09:43 5 commentaires\nExposition Soizic Gilibert et Guillaume Castel à l'antre temps\nJe vous conseille souvent de ne pas manquer les expo à l'Antre-temps. Je vous le conseille doublement pour cette expo. Gros coup de coeur pour les gravure de Soizic Gilibert dont je ai déjà parlé ici.\nLes sculptures de Guillaume Castel sont magnifiques aussi et comme toujours à l'Antre-temps les 2 fonctionnent très bien ensemble.\nsite de l'antre-temps\nPublié par Elisa à 09:20 0 commentaires\nLibellés : gravure, sculpture\nExposition Soizic Gilibert et Guillaume Castel à l...


par deux fois cette année vous recommandâtes ici-même la lecture de "Mon Chien Stupide" de John Fante.\nSuivant (enfin...) cette recommandation, je me le procurai cet été, légalement.\nAvec l'idée de découvrir un auteur -soit écrit en passant- dont je n'avais rien lu jusqu'ici.\nJe ne saurais trop vous remercier de m'avoir ainsi aiguillé et d'avoir en quelque sorte insisté.\nEn un peu plus de cent-cinquante pages, le tableau est dressé, magistral.\nJe ne vais rien révéler, volontairement, pour ne pas gâcher la découverte.\nNous sommes plongés au cœur d'une famille qu'on pourrait qualifier de dysfonctionnelle selon les termes à la mode, à moins qu'atypique n'en dise moins en suggérant plus, et que bordélique soit plus cru.\nJustement, cru, c'est le registre utilisé pour décrire les relations et rapports ambiants dans ladite cellule familiale.\nUn chien - énorme- va débouler dans le jeu de quilles en cours et ça ne va pas être triste : il jouera le rôle de catalyseur ou de révélateur.\nTout va partir en vrille, ce sera à la fois tragique et drôle, percutant et ironique, vachard et incorrect, dans un récit découpé en vignettes, avec des chapitres plutôt courts, numérotés de 1 à 25. Du rythme donc, sans qu'on perde haleine pour autant. Certains moments plus posés, extrêmement flottants et incertains, permettent de saisir ou palper le désespoir.\nLe narrateur donne dans l'auto-dérision, c'est le père, écrivain passablement raté, qui confie qu'il entame tout le temps de nouveaux romans. Et tout y passe, les rapports avec son épouse, avec leurs quatre enfants, ce qui constitue inexorablement un tableau désastreux et désabusé des rêves déchus.\nNe pas croire pourtant que l'on referme le livre pratiquement neurasthénique...Non !\nPlutôt avec une solide envie de le relire, ce qui ne tardera pas. Sa richesse et sa profondeur permettent me semble-t-il une relecture telle une dégustation.\nEt pour finir, j'allais oublier de dire que cela m'a remis en tête qu'un bar nantais porte ce nom !\nEt que Stupide, c'est le nom du chien !!!\nPublié par K à 06:42\npaul(A) 27 septembre 2013 à 09:22\nCher Mister K,\nAttachant, non? :-)\n(Vous m'en voyez ravie et vous en parlez si bien)\nK 28 septembre 2013 à 07:05\nCe chien m'a conquis, effectivement.\nEt toute sa famille ;-)\nMH / Appentis Saucier 30 septembre 2013 à 13:14\nJ'y cours ! Et pour Fante-asmer un peu plus, voir l'incontournable Bandini, Demande à la poussière et autres Rêves de Bunker Hill...\nK 30 septembre 2013 à 18:16\nOui, j'en lirai d'autres, c'est sûr !


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C'est parti pour le 13ème Festival de comédie de l'Alpe d'Huez ! - Actus Ciné - AlloCiné\n19 janv. 2010 à 09:00\nDu 19 au 24 janvier, le rire à rendez-vous sur les pistes de l'Alpe d'Huez, pour la 13ème édition du Festival de comédie. Entre compétition, avant-premières, stars et une rétrospective "comédie italienne", le public aura encore de quoi faire cette année. Suivez le guide !\nCette année encore, le rire va prendre le télé-siège vers les pistes de l'Alpe d'Huez, à l'occasion du 13ème Festival de Comédie, qui se tiendra du 19 au 24 janvier. Comme à son habitude, le premier rendez-vous cinématographique de l'année offrira une large sélection au public, qui aura donc le choix entre une rétrospective cinéma italien, des courts métrages (dont Voyage d'affaires de Sean Ellis, avec Guillaume Canet et Mélanie Laurent), ainsi que des longs, présentés en avant-première.\nEn compète... ou pas\nA cette occasion, la France sera représentée par Tout ce qui brille (Film d'ouverture et première réalisation de Géraldine Nakache), Pièce montée et Le Mac, qui seront en compétition avec Sumo, L' Ex et Soul Kitchen pour succèder à La Première étoile, en remportant le Grand Prix du Jury, qui sera remis par Clovis Cornillac (président dudit jury, aux côtés de Marie-Anne Chazel, Aure Atika, Tchéky Karyo, James Huth et Martin Solveig). Hors compétition les spectateurs auront le choix entre animation (Fantastic Mr. Fox), road-movie (Thelma, Louise et Chantal), buddy movie (Protéger & servir), leçons de couple (L' Amour c'est mieux à deux) et une comédie romantique mâtinée d'espionnage : L' Arnacoeur, film de clôture que pourrait venir présenter son héros, Romain Duris. En attendant d'en arriver là, rendez-vous sur le site officiel du festival pour la sélection complète, la programmation ou le nom des stars attendues.\nUn jury de tout premier choix, mmmm. Grande classe, tout ça tout ça...


27 juin 2020 2 Mins Read\nLe mardi 15 juin le chanteur sénégalo-américain annonçait avoir conclu un accord avec l’entreprise américaine KE International pour la construction de la ville d’Akon City, une ville futuriste et écoresponsable, au sénégal. Une ville située au cœur du Sénégal Cette ville située sur la côte ouest du Sénégal verra le jour d’ici 2030. Dès 2023, la construction de routes, d’un hôpital, d’un centre commercial, de résidences, d’hôtels, d’un poste de police, d’une école et d’une…\n17 avril 2020 2 Mins Read\nAccompagner les plus démunis à la réinsertion sociale, par des actions fortes Telle est la devise de l’association La Marche à suivre, situé dans le 78, à Magny-Les-Hameaux. Chaque semaine, le dimanche en particulier, se sont des dizaines de bénévoles qui préparent, ensemble, des repas dans la maison du quartier. Puis, ils se donnent rendez-vous à Châtelet-Les-Halles pour distribuer les kits. C’est ainsi que 5 équipes constituées chacune de 10 à 20 bénévoles, font le…\n11 avril 2020 4 Mins Read\nParce que Chez Newty, on aime l’initiative des jeunes, et leur vision de l’entrepreneuriat moderne, aujourd’hui nous rencontrons Plume, le média communautaire et informatif qui œuvre chaque jour pour l’acceptation de soi à travers un véritable écosystème body positive. Comment avez-vous eu l’envie d’entreprendre ? Cela fait maintenant plusieurs années que nous nous sommes promis de créer notre propre entreprise. Et pourtant, nous n’avons cessé à chaque occasion de repousser la tâche au lendemain, pour…\n20 mars 2020 3 Mins Read\nMatthieu Mountels est un de nos journalistes, ici à Newty, mais ce n’est pas sa seule casquette. Il est aussi auteur. Il y a un an et demi, il s’est lancé dans un projet ambitieux, devenir écrivain, écrire son premier livre : DRAEM. Il devait absolument nous en parler. Ce sont les six questions à… Quelle est l’ambiance générale du roman ? DRAEM est un livre d’anticipation sur fond environnemental. Toute l’histoire se passe sur une…\nJeune génie au service de l’environnement : à 23 ans, Lucy Hugues crée un bio-plastique qui se décompose.\n29 février 2020 2 Mins Read\nLa protection de l’environnement ? Il semble que ce soit l’affaire des jeunes ! Il y a sur cette planète des personnes qui mettent au monde des innovations révolutionnaires. C’est le cas de Lucy Hugues, l’inventrice d’un nouveau concept écoresponsable. Lucy Hugues, étudiante britannique de 23 ans, a créé un bio-plastique qui se décompose tout seul en seulement six semaines. Vous pouvez déjà applaudir.Il est composé de restes de poissons et d’algues marines, et a…


Assiette américanisée pour les vacances, d'après Didi Emmons - blogbio\nCe sont les vacances scolaires par ici et j'en profite... Bien sûr, je n'arrête pas de préparer les repas ou de manger, mais du moins de tenter des expériences culinaires plus ou moins heureuses. Bref, je fais une pause et je m'en remets aux recettes d'un livre. Pendant que je bouquine, mes enfants assiègent artistiquement la cuisine et peinturlurent la table sur laquelle je prends mes photos.\nCes vacances d'hiver sont donc placées sous l'influence de Planète végétarienne de Didi Emmons. J'ai hésité à l'acheter. J'ai même cru que mon magasin s'était trompé sur le prix (33,50 €) ou se laissait aller sur le prix des livres importés (du Canada). Mais non, c'est bien son prix en France, ce qui risque de le rendre déjà difficile à trouver en librairie. Quand on aime, on ne compte pas ? Voyons plutôt si j'en aurai pour mon argent...\nAprès quelques jours, je suis sous le charme de l'auteur, même si la traduction québécoise est un peu "bizarre". De même que les ingrédients introuvables ici, les mélanges de légumes d'hiver et d'été, etc. Bref, tout ce qui fait le charme énervant des livres de cuisine venus d'ailleurs.\nJe retiens les recettes adaptables avec le contenu de mon réfrigérateur local et hivernal. J'oublie pour l'instant les plats appétissants aux tomates et chili frais aux noms exotiques, et les plats à base de masa harina. Bon alors, si Didi cuisinait une assiette dans le Centre de la France, en quoi serait-elle différente de ce que j'aurais pu concocter si je n'avais pas acheté son livre ?\nA première vue, il y a des lentilles, des carottes, des galettes de pommes de terre, des panais. Bref tout ce que j'aime. Avec en plus, des nuances apportées par l'auteur à mon train-train valent bien que je m'y arrête... Parce que j'ai beaucoup aimé préparer mes lentilles vertes d'ici avec des épices indiennes, transformer nos paillassons de pomme de terre en épais "latkes" au panais, irrésistiblement sucrés et aillés, et surtout, j'ai craqué pour cette petite sauce acidulée à la crème, proposée comme accompagnement aux galettes. Bref, c'était aussi "succulent" qu'annoncé par la couverture !\nVoici ma version à peine aménagée des recettes. Peu de chance que l'auteur apprenne que l'on prend des libertés avec ses recettes, mais sinon, j'espère qu'elle ne m'en voudra pas de cet effort pour l'adapter aux ingrédients français.\nRagoût de lentilles au curry, d'après Didi Emmons\nde la cardamome, des clous de girofle moulus, de la cannelle moulue, du thym\n1 verre de coulis de tomates (pour remplacer les tomates fraiches)\n1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre (pour remplacer un verre de vin de xérès)\nFaire revenir l'oignon dans l'huile chaude pendant dix minutes. Lorsqu'il commence à dorer, ajouter les épices et l'ail et remuer pendant deux minutes.\nAjouter les légumes, les lentilles et l'eau. Couvrir et laisser cuire 15 minutes. Ajouter le coulis de tomate, le vinaigre doux, le sel et le poivre et faire cuire 5 à 10 minutes de plus, jusqu'à ce que que les pommes de terre et les lentilles soient tendres.\nNous avons aussi beaucoup aimé ces lentilles, encore meilleures réchauffées, avec du millet pilaf.\nLatkes aux panais et pommes de terre avec crème sure au raifort fraîche à la moutarde et aux câpres\n5 cuillerées à soupe de farine bise (T80) de froment\n1 panais géant (digne du livre des records)\ndu sel, de la muscade, un peu de clou de girofle moulu\nPour la sauce, à défaut de raifort et de crème sure, j'ai retenu le piquant, avec\nquelques cuillerées de crème fraîche fermière\nBattre les œufs et la farine.\nTout mélanger pour obtenir une pâte épaisse.\nFaire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle épaisse en fonte. L'auteur insiste sur ce point en déconseillant les poêles anti-adhésives trop légères pour obtenir la "croûte" brune de ces galettes.\nAvec la moitié de la pâte, former deux ou quatre boules que l'on écrase en galettes épaisses dans la poêle. Retourner lorsque le dessous est doré. Les cuire encore cinq minutes de ce côté, puis recommencer avec le reste de pâte.\nServir bien chaud avec la sauce à la crème.\nLes références complètes du livre :\nPlanète végétarienne, Didi Emmons\nTitre original : Vegetarian planet\nTraduction Yves Gosselin (le romancier ?)\nEditions Ada Inc., 2008 (diffusion DG pour la France)\n350 recettes sans photos, où la part belle est donnée aux coleslaws avec ou sans chou, aux pains, pizzas et aux burgers, ce que le choix de mes recettes ci-dessus ne reflète pas.\noue poursuis mon entreprise de réhabilitation des légumes non pas "oubliés" mais "mal aimés". Après les choux...\nOn dirait bien que je vous ai abandonnés en plein mois de mars, la période creuse des légumes de saison... Pas...


Trop de sucre = diabétique ? - Forums - Onmeda.fr\nTrop de sucre = diabétique ?\nVoilà, je vous explique la situation.Je suis très très fana de sucre (patisseries, bonbons, gâteaux).Heureusement pour moi,je ne grossi pas (sinon, je serai déjà obèse).Le problème c'est que j'ai remarqué que mon organisme s'est habitué au sucre, c'à d que je fais des fringales et de l'hypoglicémie(= mon sang est habitué à un taux de sucre élevé par jour).C'est un cercle vicieux:plus je mange de sucre et plus j'en ai besoin /et plus j'en besoin plus j'en mange.Dur dur d'arrêter.Il n'y a que ça qui calme mes fringales.Qd je suis en hypoglicémie,si je ne mange pas de suite,je suis toute faible,je tremble et je sens que je vais m'évanouir (cela ne m'est jamais arrivé car je mange des gâteaux aussitôt).Mon organisme est accro au sucre comme certain sont accros à la cigarette...\nJ'ai fait des analyses de sang car j'ai peur de devenir diabétique.Mon taux de GLYCéMIE est bon:je suis ds la fourchette, ds les normes.\nMais,j'aimerai que qqn me dise COMMENT SAIT-ON SI ON EST DIABéTIQUE OU PAS ? EST-CE QUE çA PASSE FORCéMENT PAR UN TAUX éLEVé DE glycémie OU EST-CE QU'ON PEUT-ETRE DIABéTIQUE TOUT EN AYANT UN TAUX DE GLYCéMIE NORMAL ? Si ce n'est pas le taux de glycémie qui indique qu'on est diabétique,alors,QUELS SONT LES AUTRES SIGNES ?\nJ'en pose des questions...excusez mon ignorance, mais j'ai vraiment peur:ça fait des années et des années que je mange bcp de sucres...\nJ'ai fait des a\nDiabète pour reine claude\nJe me permets de te répondre, mon mari étant diabétique insulino-dépendant .\n- le diabète insulino-dépendant qui arrive souvent avant la puberté : le pancréas ne fonctionne plus du tout et ce n'est PAS dû à un abus de sucreries. Le malade se soigne par injections d'insuline avant chaque repas, soit au moins trois fois par jour. Au fur et à mesure des années, la glycémie est de plus en plus difficile à équilibrer et il faut jongler entre les insulines (lentes et rapides). - le diabète dit "gras" qui arrive à un certain âge et qui est effectivement lié à un abus de produits sucrés. Celui-ci se soigne le plus souvent par la prise de cachets. Il faut savoir que dans un cas comme dans l'autre le diabète a des conséquences sur la santé : cicatrisation difficile, démangeaisons, pieds fragiles, yeux (80% des aveugles sont diabétiques) sans compter les malaises (hypoglycémies et hyperglycémies) et comas.\nTu manges du sucre mais ton organisme compense en produisant de l'insuline afin de réguler ta glycémie. Ton pancréas est très sollicité et travaille beaucoup, d'où des hypoglycémies car il produit trop d'insuline pour faire face à tes abus de sucres.\nTes analyses de sang indiquent un taux de glucose dans le sang qui est normal, tu n'es donc PAS diabétique.\nMais, ton pancréas est trop sollicité et tu risques bien de devenir diabétique au fil des années car au bnout d'un moment il ne sera plus en mesure de remédier aux apports de sucres trop importants auxquels il doit faire face !\nAlors mon conseil amical : sois un peu plus raisonnable car le diabète, une fois que tu l'auras, tu risques de regretter tous ces abus !\ntu me rassures.J'ai 21 ans, alors c'est bien qu'il ne soit pas trop tard.\nJ'ai décidé de stopper les gâteaux aujourd'hui et de les remplacer par des fruits.Mais, c'est très dur pour moi:ce n'est pas la première fois que je fais ça:mon record sans gâteaux est d'1 semaine!!! Pas terrible...\nDifficile à croire qu'on puisse être dépendante du sucre!! Et pourtant, c'est aussi dur que d'arrêter de fumer,car, le corps est dépendant.\nPour pouvoir freiner le sucre, je suis obligée d'arrêter complétement car je n'arrive pas à me contenter d'1 ou de 2 gâteaux,alors je mange le paquet!! Il ne faut pas que j'en goût 1 seul, sinon j'enchaîne!!!\nTu es sympa d'avoir pris le temps de me répondre si précisément.J'ai une pensée pour ton mari:ce ne doit pas être évident tous les jours, et pour toi qui le soutient.\nJ'attends d'autres réponses, notamment de personnes qui ont réussi à se sortir du cercle vicieux de la dépendance du sucre, de l'hypoglycémie et des fringales.\nSuite pour reine claude\nCe que tu peux faire, c'est manger plus de sucres lents : des pâtes, du riz, du pain, pour maintenir ta glycémie à un niveau suffisant, ne pas faire d'hypoglycémies et avoir moins envie de sucres rapides. Dans un même temps, si le goût du sucre te manque trop, remplaces les bonbons et sucreries par du coca light ainsi tu auras le goût du sucre mais sans l'inconvénient sur ta santé.\npour les sucres lents, c'est ce que je vais faire.Par contre, aime pas le coca.\nMerci beaucoup cmoipifounette\nje suis content que ta mère s'en soit sortie.Ce ne doit quand même pas être évident tous les jours pour elle.\nMerci d'avoir détaillée ta réponse.Heureusement pour moi, je n'ai pas ces symptômes.\nJ'ai une petite question pour toi , cmoipifounette\npourquoi dis-ton que l'on devient diabétique vers l'âge de 40 ans ? On peut qd même surveiller son taux de sucre à tavers des analyses, dc,on ne peut pas être diabétique à 40 ans si notre tx est bon.Je ne sais pas si tu comprends ce que je veux dire.J'ai entendu dire que vers l'âge de 40 ans,on peut être diabétique à cause du sucre qu'on aurait mangé étant plus jeune;et même si on s'est calmé depuis sa jeunesse.\nCa me parait impossible et stupide.\nl'insuline est sécrétée par le pancréas pour "faire rentrer" le glucose dans les cellules, c'est à dire le faire sortir du sang.\nQuand l'insuline manque, le glucose reste dans le sang et fait ce qu'on appelle une hyperglycémie: c'est le diabète.\nMais il lui faut un bon moment pour s'épuiser au pancréas!! soit environ 40 ans de gateaux sucrés et d'écarts alimentaires trop important.\nMais ne vous faites pas trop de souci, il n'y a que certaines personnes génétiquement prédisposées qui vont faire un diabète de type 2, tu peux manger tes sucreries tranquillement, ton pancréas le supportera très bien.\nPS: le diabète de type 2 survient surtout chez les personnes obèses.\nsi je freine auj sur les gâteaux, sucre..., je ne serai pas diabétique à 40 ans.Et même si je ne parviens pas à en manger moins,je ne serai pas pour autant diabétique car le diabéte qu'on n'a pas à la naissance (type 2) concerne plus les gens obèses.Est-ce bien cela ?\nJ'ai vu une émission à la TV où ils disaient que le fait de faire du sport fait baisser le tx de glycémie,dc moins de risque d'être diabétique.Est-ce vrai ?\nahhh, s'il suffisait simplement de ne pas manger de sucreries pour ne pas être diabétique!!\nBon, pour simplifier le truc, si tu n'es pas obèse, si tu n'as personne dans ta famille qui est diabétique, tu n'as pratiquement aucune chance de le devenir. Donc mange ce que tu veux!\nPar contre si tu as des risques, arrête!\nLes personnes prédisposées doivent manger équilibré pour ne pas accélérer l'arrivée de leur diabète, qu'elles auront de toutes façons, parce que l'insuline ne sert pas que pour les sucreries mais aussi pour tous les glucides (rapides et lents) qui sont de toutes manières indispensables pour vivre. Bref, pour elles, c'est perdu d'avance mais plus ou moins tôt selon leur régime. Mais toi, tu n'as pas de soucis à te faire, fais toi plaisir, mange ce que tu veux!\nAh...........je suis soulagéeeeeeeeeeee\nJe ne suis pas obèse,mais mince\nje n'ai pas d'antécédants familliaux (on me l'aurait dit sinon...)\nEt tu sûre que je ne risque rien ??\nJe connais une infirmière qui m'a dit que je pouvais devenir diabétique si je ne faisais pas attention!!!!!\nComment faire pour ne pas que son taux de glycémie augmente (il est normal et l'a tjs été)?\nFaut faire du sport ???\nQu'est-ce qui fait augmenter le tx de glycémie si ce n'est pas le sucre ? Qu'est ce qui le fait baisser ??\nC'est vrai que ça fait lgtps que je mange bcp de sucreries (je suis tès gourmande) et non seulement je ne grossis pas, non seulement mon tx est normal.\nJe te pose bcp de questions qui doivent te paraitre débiles, mais je ne connais pas grd chose au diabète et j'ai peur de le devenir (à cause de ce que m'a dit cette infirmière).\nBouh la vilaine infirmière\nc'est un peu n'importe quoi d'avoir dit ça. Elle devait être jalouse que tu restes mince en mangeant pleins de sucre...\nTu n'auras pas de diabète! Mange comme tu veux, fais du sport parce que c'et bon pour la santé tout court.\nLa glycémie augmente avec le sucre mais ça comprend tous les glucides (rapides comme les sucreries et lents comme le pain, les pâtes...).\nLa glycémie normale est à 1g/l et elle ne varie presque pas à part au moment des repas. Arrête de faire une fixation sur le diabète tu n'as aucun risque d'en avoir.\nTu me rassures, caro\nc'est cool,car je suis très gourmande.\nJe voulais bien entendu écrire\nBEAUCOUP et non baucoup.\noui, j'ai l'impression de me reconnaitre ds ton message, je devore les sucreries je suis tres gourmande, heureusement je suis trés mince mais pourtant je me goinfre c'est dingue!comme toi si j'ouvre un paquet de gato je le termine aussitot ensuite je suis capable de manger un paquet de bonbons entier et parlons pas si y'a des tablettes de choco au frigo, meme des fois j'suis tellement goinfre (riez pas!) bah je me prends pleins de p'tit gatos et je vais les manger ds mon lit pour m'endormir et des fois si je sais qu'il n'y a plus de gatos pour le soir (car çà me prend frequemment le soir) je vais en acheter avant de rentrer! bref comme toi je me suis tjs inquiétée pour le diabéte mais mon taux est bien, heureusement...\nBienvenue chez les "becs sucrés", cousine\nJe suis contente de te parler,Je vois que tu es comme moi.\nNe t'inquiètes pas, on ne risque rien car on est mince, et notre tx est bon (comme le dit Caro,le diabète de type 2 arrive chez les gens obèses ,de plus, il n'augmente pas bcp), donc, pas de soucis.\nVive les gâteaux, le chocolat et les bonbons!!!!!!!\nDe toutes façons, je ne peux pas m'en passer,sinon je serai malheureuse!! Je suppose que toi aussi,Cousine de sucreries.


2.2 Frustrez votre exBougie Filament 2w Ampoule Gyfb67 Led Vw8m0nn E14 8wOym0vNnP\nPetit(e), votre ex a certainement était couvé(e), choyé(e) par sa famille. Souvent fils/fille unique, il/elle a dû développer des attitudes perfectionnistes : tout doit être parfait comme il/elle l’a imaginé. Tout lui était donné directement sans résistances alors pourquoi se priver ? À l’âge adulte, les gens qui nous entourent ne sont pas là pour nous faciliter la tâche. Nous devons apprendre à vivre ensemble, sans penser que l’on est le nombril du monde. Or, c’est une idée que les « impatients névrosés » ont du mal à réaliser. Ils peuvent donc paraître arrogant, dur et sûr d’eux mais au final ils sont surtout effrayés de ne pas pouvoir assouvir leurs envies immédiatementLampe Chevet À Enfant Pk 20cmclasse Green Chat Led PileVeilleuse 8nk0OPw, comme lorsqu’ils étaient petits…\nVotre ex était capricieux(se) et aimait voir ses désirs assouvis. L’important pour vous devra donc être de refaire partie des « choses » tant désirées à ses yeux ce qui facilitera grandement son retour vers vous. Certes, ce n’est pas très propre de jouer avec ses névroses. Pourtant c’est évident : il vous faudra redevenir désirable12v Inground Meilleur Led Aliexpress Le Stair De Buy Lighting TKl13Jc5uF ! Afin d’atteindre votre objectif, il va falloir agir tout en subtilité. Tournez-lui autour tout en ne laissant paraître, au départ, aucune envie de votre part. Profitez des occasions avec vos amis communs pour l’aborder sans équivoque, choisissez ce qui vous semble être la meilleure technique d’approche : réseaux sociaux, soirées, invitation à dîner… Quel que soit le moyen choisi, faîtes en sorte que votre ex ne sache pas quel est le fond de votre démarche. Pour redevenir désirable à ses yeux, il faut créer une certaine résistance donc suscitez simplement dans un premier temps en lui/elle le désir de vous revoir.\nMilwaukee Baladeuse Led Extensible 0 M12uhl 12vseuleToomanytools htQBdCsrx\nSilence Radio Témoignages 3 Lampe Frontale Modes Lumière Led 180lm D'éclairage Batteries Cree Plongée T6 De Rechargeable Éclairage Camping PZkXiu\nLes principales pages qui vous intéressentSur Cher Torche Rakuten Ou D'occasion Pas Led Rechargeable mbf76IYvgy\nLe LexiqueAccessoires Rayons Vélo Lampe Led Bleu De Roue Pour Pneu Pneumatique Valve Bouchons Lanternes Rouge Lumière SVpLqGzMU


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Moon Jae-in se réjouit du soutien de l’Asean à son processus de paix l KBS WORLD\nMoon Jae-in se réjouit du soutien de l’Asean à son processus de paix\nWrite: 2019-12-03 10:08:47 / Update: 2019-12-03 10:34:35\nLe président de la République profite souvent de la réunion hebdomadaire avec son équipe de la Maison bleue pour s’exprimer sur les grands dossiers d’actualité.\nMoon Jae-in est en effet revenu, hier, sur le bilan du 3e sommet de la Corée du Sud avec l’Association des nations de l’Asie du Sud-est (Asean) et le premier avec cinq pays riverains du Mékong, qui se sont tous deux tenus la semaine dernière à Busan.\nÀ cette occasion, il a affirmé que le soutien de l’Asean continuerait de donner un solide coup de pouce au processus de paix dans la péninsule. Il a aussi évoqué le fait que la question intercoréenne avait été discutée lors d’un programme séparé, et ce pour la première fois de l’histoire des relations entre le pays du Matin clair et l’organisation sud-est asiatique, établies il y a 30 ans.\nL’occupant de la Cheongwadae a ensuite ajouté que les dirigeants des pays membres de l’association avaient tous soutenu les efforts de Séoul pour la paix dans la péninsule et ses initiatives en vue de faire de la DMZ une zone de paix internationale. Le chef de l’Etat souhaite désormais « mûrir » sa nouvelle politique du Sud et développer, en parallèle, une nouvelle politique du Nord. À cet effet, il a exhorté les sud-Coréens à y porter un plus grand intérêt et fournir leur coopération.\nToujours selon Moon, les rencontres de la semaine dernière ont permis de rapprocher et d’approfondir les relations entre le pays du Matin clair et ceux de l’Asean, ainsi que de concrétiser leur coopération dans tous les domaines allant de l’économie à la culture.


SAINT-GRATIEN-SAVIGNY (58340) - Toutes Vos Informations Locales à Saint-Gratien-Savigny - Un site du Réseau ProXiti\nSAINT-GRATIEN-SAVIGNY\t- Toutes Vos Informations Locales\nVos Plus Belles Photos autour de Saint-Gratien-Savigny\nBienvenue sur Votre NOUVEAU site d'Informations concernant SAINT-GRATIEN-SAVIGNY.\nProfitez déjà de nos prévisions météo spécifiques à Saint-Gratien-Savigny qui sont extrémement fiables sur les 3 prochains jours.\nEN CE MOMENT à Saint-Gratien-Savigny et Alentours\nSi vous voulez plus d'informations et éventuellement savoir où et comment participer à ce grand débat national près de Saint-Gratien-Savigny, nous avons sélectionné pour vous la liste de tous les évènements, réunions et débats organisés pour cette occasion autour de Saint-Gratien-Savigny sur notre page spécialement dédiée à cette initiative en cliquant ICI.\nVous pouvez le vérifier en consultant les horaires du soleil à Saint-Gratien-Savigny ICI.\nN'oubliez pas de vous inscrire sur les listes électorales de Saint-Gratien-Savigny\nElle est encaissée pour le compte de Saint-Gratien-Savigny, et éventuellement de votre groupement de communes. Elle contribue ainsi au financement des services rendus aux habitants, des équipements collectifs, …\nCe soir vous risquez de voir passer quelques enfants déguisés en créatures monstrueuses et autres sorcières déambuler dans les rues de Saint-Gratien-Savigny.\nPour rappel, vous trouverez Ici tous les horaires précis de lever et coucher du soleil pour Saint-Gratien-Savigny.\nL’administration fiscale calcule le montant de la taxe foncière sur les propriétés bâties et informe directement les contribuables imposables à Saint-Gratien-Savigny du montant à payer par un avis d’imposition. Vous n'avez pas de déclaration à effectuer sauf en cas de construction nouvelle ou de changement dans la consistance ou l’affectation des propriétés.\nLES COMPTES DE LA COMMUNE DE SAINT-GRATIEN-SAVIGNY\nComme pour toutes les communes de France, Saint-Gratien-Savigny doit tenir sa comptabilité.\nCette comptabilité vous touche directement, car elle explique comment vos élus à Saint-Gratien-Savigny gèrent l'argent de vos impôts.\nNous avons décortiqués ces chiffres, et nous vous offrons dans nos rubriques spéciales des explications claires sur le budget, les impôts locaux et la dette de Saint-Gratien-Savigny.\nVous y trouverez ainsi des graphiques montrant l'évolution de ces chiffres, et surtout la comparaison avec les communes voisines de Saint-Gratien-Savigny.\nLe Budget de la commune de Saint-Gratien-Savigny\nLe niveau de la Taxe d'Habitation à Saint-Gratien-Savigny est-il élevé par rapport aux communes voisines ?\nSaint-Gratien-Savigny - Tout sur la taxe foncière\nSaint-Gratien-Savigny - Votre commune est-elle endettée ?\nPour l'état, combien vaut un habitant de Saint-Gratien-Savigny ?\nRESULTATS DU 2ème TOUR du dimanche 18 juin A SAINT-GRATIEN-SAVIGNY\nLes votes de l'élection législative 2017 à Saint-Gratien-Savigny\nRESULTATS DU 1er TOUR du dimanche 11 juin A SAINT-GRATIEN-SAVIGNY\nEn attendant les résultats détaillés du second tour, vous trouverez les résultats officiels du premier tour pour Saint-Gratien-Savigny en suivant ce lien :\nComment voter par procuration à Saint-Gratien-Savigny ?\nEt bien sûr vous retrouverez tous les résultats officiels du second tour lorsqu'ils seront connus ainsi que nos analyses des opérations de vote à Saint-Gratien-Savigny sur nos pages.\nRESULTATS DU 2ème TOUR A SAINT-GRATIEN-SAVIGNY\nLes résultats officiels validés pour Saint-Gratien-Savigny sont disponibles :\nRésultats des Elections Présidentielles de 2017 à Saint-Gratien-Savigny\nComment vous et vos voisins aviez voté à Saint-Gratien-Savigny lors des précédentes élections présidentielles ?\nEt bien sûr vous retrouverez tous les résultats officiels lorsqu'ils seront connus ainsi que nos analyses des opérations de vote à Saint-Gratien-Savigny sur nos pages.\nQuel candidat le maire de Saint-Gratien-Savigny a t'il décidé de parrainer ?\nPour nous visiter, il vous suffira alors de cliquer sur SAINT-GRATIEN-SAVIGNY <- Mes Informations Locales dans le menu des Favoris de votre explorateur.\nVue Aérienne de Saint-Gratien-Savigny\nLe Plan de Saint-Gratien-Savigny\nCalculer un ITINERAIRE routier depuis Saint-Gratien-Savigny\nLes plus belles photos autour de Saint-Gratien-Savigny\nHoraires de Vos Cinémas les plus proches autour de Saint-Gratien-Savigny\nJournées du Patrimoine 2015 autour de Saint-Gratien-Savigny\nJournées du Patrimoine 2016 autour de Saint-Gratien-Savigny\nJournées du Patrimoine 2017 autour de Saint-Gratien-Savigny\nJournées du Patrimoine 2018 autour de Saint-Gratien-Savigny\nNouveau : Prévisions Météo Détaillées à Saint-Gratien-Savigny pour les 7 Prochains Jours\nLes Phases de la Lune à Saint-Gratien-Savigny\nHoraires de Soleil à Saint-Gratien-Savigny\nLes Résultats des Elections à Saint-Gratien-Savigny\nDossier et Résultats des Elections Municipales 2014 à Saint-Gratien-Savigny\nLe niveau de la taxe d'habitation à Saint-Gratien-Savigny est-il élevé ?\nLes taxes foncières de Saint-Gratien-Savigny\nLa commune de Saint-Gratien-Savigny est-elle endettée ?\nLa page de Saint-Gratien-Savigny sur WIKIPEDIA\nRadioactivité et centrales nucléaires autour de Saint-Gratien-Savigny\nCe qui se dit sur Twitter près de Saint-Gratien-Savigny\nInscrivez Vous pour recevoir les nouvelles de Saint-Gratien-Savigny, c'est Gratuit\nVous êtes un acteur de la vie Locale de Saint-Gratien-Savigny ? Devenons Partenaires\nVos Prévisions Météo Locales à Saint-Gratien-Savigny\n Aujourd'hui, le soleil s'est levé à 07h37, et il se couchera à 18h20 sur Saint-Gratien-Savigny (+3 min.)\nUne photo au hasard près de Saint-Gratien-Savigny\nVoir Vos Plus Belles Photos autour de Saint-Gratien-Savigny\nDecize à 18 km\nIsenay à 2.9 km\nCercy-la-Tour à 3.5 km\nMontigny-sur-Canne à 4.2 km\nMontaron à 6.3 km\nThaix à 6.4 km\nDiennes-Aubigny à 6.8 km\nVandenesse à 7.3 km\nVerneuil à 8.1 km\nFours à 9.7 km\nFertrève à 10.1 km\nLimanton à 11.9 km\nBrinay à 12.5 km\nThianges à 12.9 km\nTintury à 12.9 km\nCharrin à 13.1 km\nChampvert à 13.4 km\nDevay à 13.5 km\nVille-Langy à 13.9 km\nMontambert à 14 km\nAnlezy à 14 km\nRémilly à 14.1 km\nPréporché à 14.2 km


Ce programme regroupe 1,95 milliard d'euros de crédits de paiement auxquels il convient d'ajouter 4 millions d'euros de fond de concours. Il représente 8,4 % des crédits de la mission.\nEn outre, ce programme bénéficie de plusieurs dépenses fiscales dont le coût est estimé pour 2008 à 226 millions d'euros s'agissant des dépenses fiscales dont l'objet principal contribue à la réalisation du programme. Il s'agit :\n- du crédit d'impôt à raison des intérêts des prêts en vue du financement de leurs études par les personnes âgés de 25 ans au plus (1 million d'euros) ;\n- de la réduction d'impôt pour frais de scolarité dans l'enseignement supérieur (175 millions d'euros) ;\nD'autres dépenses fiscales contribuent au programme mais ne le concernent pas à titre principal: l'exonération partielle du salaire des apprentis (220 millions d'euros); l'exonération des indemnités de stage en entreprise versée aux élèves et étudiants (45 millions d'euros) ; l'exonération de la taxe sur les salaires afférente au personnel des cantines (1 million d'euros) ; l'imposition réduite des recettes provenant de la fourniture des repas par les cantines d'entreprises ou d'administrations ainsi que pour les repas livrés par des fournisseurs extérieurs aux cantines (790 millions d'euros).\nLe plafond d'emplois a été fixé pour 2008 à 1.687 emplois ETPT, soit une augmentation de 180 emplois ETPT. Cette augmentation résulte d'une modification de périmètre, liée à un transfert d'emplois du programme « Formations supérieures et recherche universitaire » sur le présent programme. Ces emplois sont intégralement rattachés à l'action « Santé des étudiants et activités associatives, culturelles et sportives ». Ce transfert explique l'importante augmentation des crédits de cette dernière action (cf. tableau).\nEvolution CP 2007/2008*\n2. La justification des crédits : une augmentation de 5,1 % à structure constante\na) Les bourses, 77 % des crédits de paiement\nLes postes les plus importants de ce programme sont les aides directes (77,1 % des crédits du programme) et les aides indirectes (12,1 % des crédits du programme).\n- 22,46 millions d'euros sont affectés aux CROUS au titre de la rémunération des personnels chargé des aides directes ;\n- 1,48 milliard d'euros sont consacrés aux bourses, dont plus de 89,4 % aux bourses sur critères sociaux devant bénéficier à environ 487.000 étudiants en 2008 ;\n- 230,5 millions d'euros attribués au CNOUS et aux CROUS, dont 65,1 millions d'euros de crédits consacrés à l'investissement dans le cadre du plan Anciaux ;\n- 5,6 millions d'euros finançant le fonctionnement et la maintenance de la Cité internationale universitaire de Paris (CIUP).\nb) Les principales mesures : un effort sur les bourses et l'accueil des personnes handicapées\nLes crédits du programme augmentent à structure constante de 4,9 %\n(1) L'impact de la revalorisation de cotisation des pensions civiles\nS'agissant des dépenses de personnel (titre 2), l'évolution à structure constante s'explique notamment par l'augmentation du CAS pensions civiles.\nToutefois, il convient de noter que l'évolution du CAS pensions civiles affecte également les crédits hors titre 2 et en particulier l'action « Pilotage et animation du programme » qui regroupe les rémunérations des personnels du CNOUS et des CROUS intégrées dans les subventions pour charge de service public : l'impact est de 7 millions d'euros.\n(2) Des moyens supplémentaires pour les bourses et les personnes handicapées.\nS'agissant des dépenses hors titre 2, l'augmentation des moyens reflètent notamment l'effort supplémentaire consacré aux systèmes d'aides sociales qui correspond à l'un des cinq chantiers prioritaires du nouveau ministre de la recherche. Cette réforme s'appuie notamment sur les actions suivantes :\n- une réforme du système de bourses avec la création d'un 6ème échelon pour les 100.000 étudiants les plus pauvres et la création d'un échelon 0 bis pour les 50.000 boursiers actuellement à taux zéro ;\n- la création d'un complément au mérite pour les 30.000 milliers étudiants boursiers de chaque cycle ;\n- la création d'un complément mobilité pour 30.000 étudiants boursiers ;\n- la mise en place d'un système d'emprunt étudiant remboursable après insertion professionnelle à titre expérimental ;\n- la création d'un fonds d'urgence pour tous les étudiants en grande difficulté.\nLe financement global de la réforme s'élèverait en 2008 à 54,8 millions d'euros, dont 30 millions d'euros correspondent à des mesures nouvelles et 20 millions d'euros résultent de la suppression d'Aline (Allocation pour l'installation étudiante créée en 2006).\nOutre le système d'aides sociales, l'accueil des personnes handicapées fait également l'objet de moyens supplémentaires à hauteur de 15 millions d'euros, destinés notamment à financer les travaux immobiliers d'accessibilité.\n(3) La question du logement étudiant et du respect du plan Anciaux\nEnfin, le projet de budget prévoit d'accélérer la réalisation du plan Anciaux concernant l'hébergement étudiant en attribuant 5,75 millions d'euros supplémentaires au réseau des oeuvres universitaires à ce titre.\nL'action du gouvernement en matière de logement étudiant suit les préconisations du rapport Anciaux8(*), qui prévoit en dix ans la construction nouvelle de 50.000 chambres et la réhabilitation de 70.000 autres.\nSelon les informations communiquées à votre rapporteur spécial, le réseau universitaire serait en mesure de mobiliser 90 millions d'euros en 2008, grâce notamment aux ressources supplémentaires issues de la revalorisation des loyers, elle-même consécutive à une remise à niveau de l'ALS.\nA ce montant, il convient d'ajouter les crédits des CPER, soit environ 17 millions d'euros en 2008, ce qui fait un total de 107 millions d'euros.\nCe chiffre ne permet pas selon le ministère de respecter les engagements du plan Anciaux, la rénovation de 7.000 places représentant un coût de 140 millions d'euros. Cette question fait l'objet d'un développement particulier ci-après (cf. 4).\nLa structure du projet annuel de performances 2007 a été modifiée, ce que votre rapporteur déplore en partie, car il estime que la stabilité des indicateurs est nécessaire à l'exercice d'appréciation des résultats des politiques publiques.\nOnt ainsi été supprimés l'objectif n° 4 « Encourager l'engagement des étudiants et le développement des activités sportives et culturelles » et l'indicateur qui y était rattaché. Par ailleurs, concernant l'objectif n° 3 (développer la prévention dans le domaine de la santé), l'indicateur « nombre d'universités sans fumée et sans tabac » a été remplacé par l'indicateur « pourcentage des étudiants du cursus licence ayant bénéficié d'une visite médicale au cours de l'année ».\nEn outre, votre rapporteur spécial remarque l'indicateur « taux de réussite des boursiers par rapport aux non boursiers » n'est toujours pas renseigné, ce qu'il regrette. Il s'agit d'informations particulièrement importantes. L'absence de données concernant les années 2005-2006 et 2007 rendra plus complexe l'évaluation de la réforme proposée cette année (réforme des bourses sur critères sociaux).\na) Une réforme bienvenue du système d'aides sociales\nEn premier lieu, votre rapporteur spécial approuve les différents points de la rénovation des systèmes de bourses et les moyens supplémentaires accordés cette année. Il se félicite notamment des mesures prise du renforcement du contrôle de l'assiduité des étudiants qui bénéficient d'une bourse : la poursuite du versement de toutes les bourses sera ainsi conditionnée chaque semestre à la fourniture au CROUS du relevé de notes de l'étudiant.\nEn second lieu, votre rapporteur spécial souhaite aborder la question du logement étudiant qui apparaît régulièrement comme « le point noir » des projets de budget de l'enseignement supérieur.\nL'examen du projet de budget 2008 à l'Assemblée nationale a donné lieu à l'adoption de deux séries d'amendements, tendant :\n- d'une part à augmenter de 11 millions d'euros les crédits destinés au logement étudiant en diminuant les crédits affectés à la rénovation du campus de Jussieu ;\n- d'autre part, à flécher et à sécuriser les crédits « logement étudiant » au sein des CPER en les transférant sur le présent programme.\nCes abondements soulignent selon votre rapporteur un vrai problème et une vraie préoccupation pour des milliers d'étudiants ; toutefois il reste persuadé que l'accroissement de l'offre de logements étudiants devrait résulter d'une stratégie différente de celle qui consiste à prélever sur les crédits budgétaires de la mission.\nLe logement étudiant ne devrait pas être une problématique cantonnée à la mission « Recherche et enseignement supérieur ». Le logement étudiant, par sa nature, son impact, relève aussi bien du ministère en charge du logement ou de la ville, que des collectivités territoriales.\nVotre rapporteur spécial estime que cette question devrait faire l'objet d'une réflexion plus globale, que ce soit :\n- dans sa définition, les logements offerts par les CROUS ne résument l'offre de logements en faveur des étudiants,\n- dans son financement, les collectivités territoriales devraient être intéressées par une catégorie de logement qui peut être prise en compte dans leur quota de logements sociaux ;\n- ou dans ses modes opératoires. Il estime notamment que la réalisation du plan Anciaux pourrait être améliorée en confiant la construction et la rénovation des bâtiments à des organismes dont c'est le métier, par exemple les offices HLM.\n- La rénovation du système des bourses recueille l'approbation de votre rapporteur spécial.\n- Le logement étudiant, comme chaque année, cristallise de nombreuses critiques et ce d'autant plus que les crédits présentés dans le projet de budget ne permettent pas de respecter pleinement les engagements du plan Anciaux. Votre rapporteur ne sous-estime pas cette question mais il considère que l'approche du logement étudiant via les crédits de la mission MIRES n'est pas pertinente. Le logement étudiant devrait relever d'une politique plus globale associant notamment les collectivités territoriales.\n* 8 Rapport sur le logement étudiant et les aides personnalisées, janvier 2004.


hier - Club cyclo du Ninian à Plémet\nC'était en 2008, le mercredi 17 décembre, entre Merdrignac et Saint-Guénaël un petit village sis sur la commune de Gomené. On rentrait à Plémet. Le ciel était gris ; les routes humides. Soudain, un pigeon nous a accostés. L'oiseau est à gauche. Le pigeon...\nC'était le dimanche 21 octobre 2007, sous le soleil. Notre circuit était programmé par le Vaublanc, la Motte, Trévé, Saint-Caradec, Saint-Gérand, Noyal-Pontivy, la Chèze, la Ferrière et Plémet. Après la crevaison de la roue avant d'Alain Travers, Ernest...\nC'était hier - 2003\n2003 ! 61 licenciés. Au cours de l'Assemblée générale début janvier à "Mag Presse", André a émis le souhait d'arrêter la présidence. A la tête du club depuis 1984, il a envie de passer le relais. Jean Brunet, trésorier, et Jacky Henry, secrétaire, nourrissant...\n2002 ! Le "CC du Ninian" a 30 ans ! 58 licenciés. Très peu d'archives. Que celles de l'anniversaire du club marqué par le voyage itinérant vers Gavarnie, qui fut une suggestion d'André approuvée par tous. A la tête du club depuis 1984, André menait bien...


Maison à vendre à Weywertz !\nVente maison Butgenbach, 2 pièces, 3 chambres, 108.36 m², 197 000 €\nCette maison d'habitation à Weywertz est située directement au bord du Ravel et donc en pleine nature. Vous disposez en outre d'un magnifique espace vert derrière la maison, de sorte que les amoureux de la nature pourront certainement en profiter.\nLa surface de la propriété, construite en 1963, est répartie sur 3 étages. La surface habitable est d'environ 108m², et vous disposez de 3 pièces qui peuvent être utilisées comme chambres à coucher ou comme bureau.\nDe par sa situation, cette maison individuelle peut servir de résidence principale ou secondaire.\nLa commune de Bütgenbach, favorable aux familles, se distingue par exemple par la réserve naturelle des Hautes Fagnes, le lac de Bütgenbach ou encore le centre sportif de Worriken. À Weywertz même, vous trouverez tous les commerces nécessaires au quotidien.\nProfitez maintenant de la région unique des Cantons de l'Est et contactez-nous !