Au bord des larmes... - Page 3\npar Erlandur61 le Sam 11 Déc 2010 - 13:58\nReste chez toi et repose-toi, surtout en cette période où il fait sombre et où on croule sous les réunions.\nVa faire une séance de sophrologie ou de magnétisme, ça détend!\npar Frisouille le Sam 11 Déc 2010 - 14:03\nLà c'est sûr que c'est le jour et la nuit par rapport à l'an passé où mon tuteur s'était trompé sur ma personne... Ma tutrice me dit souvent "détends toi un peu", pour l'instant, je n'ai pas trouvé la solution pour combattre mon stress qui est mon ennemi n°1. Parce que, se détendre, c'est plus facile à dire qu'à faire.\nAs-tu essayé de faire du sport ? Il n'y a tout de même rien de mieux pour évacuer les tensions...\npar lalilala le Sam 11 Déc 2010 - 14:18\n@lalilala a écrit: c est déjà bien mimile d être comprise et écoutée...j ai commencé à dire que j étais stressée pendant le cours et que je doutais toujours beaucoup...réponse: imaginez un peu ce que c est pour les stagiaires de cette année!! (oui ok mais je vois pas le rapport...et puis c est pas le concours de celui qui stresse le plus et effectivement quand on est en renouvellement, on doit digérer la première année de stage et on a encore plus de pression parce c est la dernière chance qu on nous laisse....visiblement, ça la dépasse ça!)\noui c est comme les "prends confiance"...comme s il suffisait de claquer des doigts...J essaie de rester positive en toute circonstance cette année, ma tutrice est géniale parce qu elle a compris que j avais besoin d être encouragée, elle a compris que je savais parfaitement d où venaient les problèmes...Mais les formateurs, c est une autre histoire, j ai l impression qu ils ne veulent pas écouter...Pour eux, si on dit qu on doute, qu on stresse, c est qu'on se cherche des excuses.\npar ysabel le Sam 11 Déc 2010 - 15:11\ndis-toi que ces formateurs sont des gros c***, ça fait toujours du bien...\npar lalilala le Dim 2 Jan 2011 - 11:21\nje veux pas y aller!!!! c'est ma pire journée le lundi et vu que j ai pas foutu grand chose, mes cours sont mal ficelés, ça va être un beau bordel je sens....\npar Invité5 le Dim 2 Jan 2011 - 11:34\nMême chose!!! J'ai pas vraiment bossé ces vacances, j'ai encore 60 copies à corriger pour mardi et une séquence à préparer !\nEt je dois retourner en Picardie, vraiment pas envie...\npar Raoul Volfoni le Dim 2 Jan 2011 - 11:53\nTiens, une autre exilée en Picardie...\nMoi non plus je veux pas y aller... quitter mon Sud et ses 12°C pour aller me cailler là-bas, avec des cours pas prêts et des copies pas corrigées (et la visite d'un formateur qui plane, ô laide menace, au-dessus de ma pauvre tête)... et des élèves que pour certains je n'ai pas vus depuis 5 semaines (stages) et qui vont me faire la foire à la saucisse...\npar blanche le Dim 2 Jan 2011 - 12:28\nJe n'ai pas du tout envie de reprendre non plus...En plus, c'est pour huit semaines cette fois, avec de nouveau un risque de neige et donc de galère tous les jours....\nJ'ai énormément apprécié ces vacances avec mon mari et mes filles, et me dire que c'est reparti pour la course me déprime un peu aujourd'hui...SNIF!!!\npar Crazy Cow le Dim 2 Jan 2011 - 13:04\nMoi non plus, j'ai pas envie d'y aller demain. Me dire que c'est retour à la solitude et à la déprime....\npar InvitéN le Dim 2 Jan 2011 - 13:16\nguizmogirl a écrit: l'EN devrait sponsoriser les anxios. J'espère que ça ne rend pas (trop) accroc parce que, je ne voulais pas en prendre hier soir de peur de m'assommer (peut-être que j'aurai dû, car je me suis réveillée toutes les heures et impossibilité de dormir à partir de 5h), mais ce matin c'est ma seule façon de stopper cette sensation d'être vraiment au bout du rouleau.\nGénéralement j'essaie de gérer plus ou moins, mais ma tutrice m'a dit qu'elle viendrait me voir une dernière fois avant de faire son rapport de "mi-étape". Mais là je ne sais pas quelle classe choisir, que faire avec eux...cette évaluation permanente (cde, tuteur, parents) me stresse énormément.\n@Rom1: je tire sur la corde là, espérons qu'elle ne se casse pas: je veux être professionnelle et finir 2010 coute que coute.\nConseil : pas d'anxyo qui ont des effets ravageurs sur la concentration ( la conduite peut alors être dangereuse ), le sommeil et la stabillité émotionnelle et qui entraînent vite une forme de dépendance.\nTenter : euphytose à base de plantes ( aide à s'endormir ) ou sur du long terme l'homéopathie, la relaxation ( musicothérapie )...Pour l'enchâinement de nuits sans sommeil : des somnifères au cas où ...mais les anxyo :\npar thrasybule le Dim 2 Jan 2011 - 13:19\nTu as fait 10 ans d'étude de médecine, Nateka?\npar InvitéN le Dim 2 Jan 2011 - 13:20\nl'EN devrait sponsoriser les anxios\nPour les anxio, cela crée un effet de dépendance, malheureusement. Je ne peux pas t'en dire vraiment plus, parce que lorsque j'en prenais quotidiennement, ainsi que des anti dépresseurs, l'arrêt a été très difficile. Je ne sais pas après ce qui était le plus dur à sevrer: les anxio ou les AD. Quoi qu'il en soit : sensation de manques, vertiges, je me sentais vraiment comme une camée en manque de sa drogue.\nEt c'est pour ça que cette année j'essaie au maximum de prendre des plantes, même si l'efficacité pour dormir n'est vraiment pas la même [code]\nLe sommeil de toute façon c'est très personnel et très complexe. Je pratique volontiers des "micro siestes" c'est à dire plusieurs périodes de repos ( assise c'est possible mais au calme ) total où je me déconnecte et m'isole ...Je suis incapable de méditer ( bien trop nerveuse depuis toujours ) mais je fais le point et me centre alors sur des étirements et la respiration ( la nuit le sommeil vient alors très vite, la journée celà me procure un état de "retour au calme" dont je ne peux plus me passer )...\npar InvitéN le Dim 2 Jan 2011 - 13:22\nNon je travaille sur moi même et mes études, les gens que je cotoies ( dont certains font partie du milieu médical ) et pré occupations personnelles m'ont sensibilisée à une connaissance du corps humain .\npar thrasybule le Dim 2 Jan 2011 - 13:26\nMouais, donc tu as une compétence très limitée ou de seconde main pour formuler un avis fiable: les poudres de Perlimpinpin type plantes peuvent très bien fonctionner pour des angoisses légères, mais dans le cas évoqué; les anxios peuvent s'avérer nécessaire temporairement pour éviter la dégringolade et la chute au fond du trou; je suis toujours ahuri de voir que tout le monde pense être compétent pour parler des prescriptions pour les problèmes psy\npar InvitéN le Dim 2 Jan 2011 - 13:26\n@mimile a écrit: Je pense que ma tutrice et l'inspecteur veulent m'encourager. Ils ont compris que je n'avais pas assez confiance en moi (l'inspecteur a même reconnu qu'il était normal d'avoir des problèmes de confiance en soi après un renouvellement... ).\nMais en attendant, à part une classe où ça se passe très bien depuis que j'ai montré que je n'étais pas gentille, j'ai toujours des problèmes pour me faire respecter. Pourtant, je suis en lycée, les élèves ne sont pas réputés difficiles, les parents n'ont pas l'air du genre à couvrir les conneries de leurs enfants... On verra les futures évolutions mais je reste stressée par rapport à la gestion de classe.\nLes compétences de gestion de classe peuvent s'acquérir et en commençant par un travail de co observation à l'aide de grilles avec des observables très concrets :\n- quelle posture face aux élèves ?\n- quelle occupation de l'espace ? Te places tu de façon à tous les avoir dans ton champ visuel?\n- quelles techniques de communication (verbale ? visuel ? Plusieurs , un seul ? )\n- des plans de classe aident à casser des dynamiques relationnelles ( leadership etc...) néfaste à un fonctionnement de groupe\n- clarté de la voix, de l'élocution, d'assurance...\npar InvitéN le Dim 2 Jan 2011 - 13:29\n@thrasybule a écrit: Mouais, donc tu as une compétence très limitée ou de seconde main pour formuler un avis fiable: les poudres de Perlimpinpin type plantes peuvent très bien fonctionner pour des angoisses légères, mais dans le cas évoqué; les anxios peuvent s'avérer nécessaire temporairement pour éviter la dégringolade et la chute au fond du trou; je suis toujours ahuri de voir que tout le monde pense être compétent pour parler des prescriptions pour les problèmes psy\nJe ne dis pas le contraire et je n'ai absolument rien contre la médecine traditionnelle et les médicaments...mais ceux qui ont une action dangereuse sur le cerveau ( lis un peu la notice "effets secondaires" des anxyo et tu vas pleurer : risques de suicides, troubles de l'humeur, idées noires, tachychardie, etc...). Je suis juste une personne qui a dû gérer des problèmes de santé ( pour soi et les autres ) et qui tente de le faire de façon éclairée...\npar thrasybule le Dim 2 Jan 2011 - 13:36\nTous les psychotropes ont des effets de ce type: heureusement qu'il y a eu la pharmacologie pour sortir des personnes de la spirale suicidaire, de metter fin à l'enfermement en hp, : c'est sûr que, comme tout traitement lourd, il peut y avoir des effets secondaires, mais ce n'est pas avec de la camomille que notre collègue va s'en sortir. Encore une fois ce sont des choses compliquées qui demandent des connaissances pointues, un niveau de compétence très élevé, et je pense qu'il faut dans ce cas se tourner vers un spécialiste\npar lalilala le Dim 2 Jan 2011 - 13:38\nL'année dernière je ne pouvais pas me passer de xanax...mais j'ai bien vu que ça me faisait complètement dérailler....j'avais d'énormes trous de mémoires (embêtant ça pour une prof de langue), des vertiges, bref, j'étais moins stressée mais je ne pouvais pas être efficace dans ce que je faisais.\npar kimy le Dim 2 Jan 2011 - 13:42\nDes xanax, j'en prends et je rejoins thrasybule pour dire qu'à certaines périodes la camomille et les plantes ne fonctionnent plus.\nJe prenais des Euphytose mais au bout d'un moment, cela n'avait plus aucun effet et n'évitait pas les crises d'angoisse et de panique.\npar lalilala le Dim 2 Jan 2011 - 13:54\noui c'est bien pour ça que j'en ai pris l'année dernière...parce que sédatif PC et euphytose c'était comme prendre des smarties....mais n'empêche qu'au final, ça ne m'a pas aidée pour le boulot.\npar thrasybule le Dim 2 Jan 2011 - 13:56\n@lalilala a écrit: oui c'est bien pour ça que j'en ai pris l'année dernière...parce que sédatif PC et euphytose c'était comme prendre des smarties....mais n'empêche qu'au final, ça ne m'a pas aidée pour le boulot.\nEt l'effet placebo est bien connu!\npar Marie Laetitia le Dim 2 Jan 2011 - 14:00\nça me semble moins gênant de conseiller des médicaments à base de plantes et de la musicothérapie que l'inverse. Personne ici n'est médecin, néanmoins on peut conseiller des méthodes douces avant de consulter un médecin qui seul aura les moyens d'aviser en progressant par niveaux avant de foncer sur les médocs les plus forts.\npar lalilala le Dim 2 Jan 2011 - 14:00\ntu parles de sédatif pc et euphytose? Je trouve que ça fonctionne vraiment mais pas quan on est au bord de la crise d'angoisse...ça m'aide à dormir euphytose et l'homéopathie je trouve que c'est très efficace, certains pensent que c'est de la connerie mais sur moi et sur ma mère ça s'est révélé on ne peut plus efficace.\n(je m'adresse à Thrasybule)\nDernière édition par lalilala le Dim 2 Jan 2011 - 14:01, édité 2 fois\nOn s'en fout, du moment que ça marche !\npar thrasybule le Dim 2 Jan 2011 - 14:01\nSoyons logiques un instant: la collègue est en arrêt et a une prescription d'un médecin, je pense que son avis est plus fiable que le nôtre\npar thrasybule le Dim 2 Jan 2011 - 14:03\nTu as lu le message initial de la collègue? Je me pose seulement la question vu la légèreté de ta réponse\nLa date/heure actuelle est Mar 26 Jan 2021 - 19:57


Test VISORguide.com : Les stylets "I pen" et "4 in 1" de Cells Co. (commercialisé sous la marque Rotring en Europe)\nLes amateurs de stylos seront heureux de voir que les fabricants de stylos pensent de plus en plus aux possesseurs de PDA. Ils proposent désormais des stylos dotés d'une mine permettant de les utiliser comme stylet. Dick, de la société Cells Co. Ltd. nous a fait parvenir deux modèles directement de Hong Kong.\nLe "4 in 1"\nLe "4 in 1" est un stylo qui, notamment par sa finesse, ne laisse pas transparaitre à l'extèrieur tout ce qu'il rassemble à l'intèrieur. A la réflexion, son design moderne en alu brossé pourraît constituer une petit indication. Ainsi, il offre pas moins de 4 pointes différentes. Autant dire qu'avec un tel engin dans la poche, vous ne serez jamais pris au dépourvu. Sont en effet disponibles une pointe bille noire, une rouge (tirant plutôt sur l'orange), un porte mine 0,5 mm et une pointe stylet à utiliser sur l'écran de votre PDA favori.\nPour ceux qui, comme moi, se jettent sur la nouveauté avant de lire la notice, sachez que le stylo est déroutant de prime abord. ainsi un seul bouton est disponible sur le haut pour sortir une mine ... Comment se fait le choix de la mine ? Pas de mystère, c'est par gravité. Oui, la gravité, celle qui faisait tomber les pommes de Newton. Ainsi, pour choisir une mine, il suffit d'incliner le stylo de 45 degrès puis de pousser le bouton. La mine qui sort correspond au symbole qui se trouve visible sur le dessus du stylo. C'est un peu fastidieux à décrire mais extrèmement pratique et rapide. Le poids de l'ensemble est très raisonnable en regard des possibilités offertes, la prise en main est agréable et l'écriture précise. La pointe stylet est dure et effilée sans être pointue, elle offre un contact précis sans rique de rayer l'écran. Par contre la couleur blanche qui a été chosie est discutable. Si elle est pratique sur les écrans sombre des Palm ou Visor monochromes, elle devient plus délicate à distinguer sur les écrans blanc des machines couleurs tel le Prism. C'est pourquoi d'autres fabricant préfèrent mettre une pointe fluorescente qui est dans ce cas là visible sur tout type d'écran. Un bouton noir discret situé le long de l'épinglette du stylo permet de rentrer la mine automatiquement. Enfin, le bouton supèrieur dissimule une gomme mais a été assez difficile à retirer. Il est possible de dévisser la partie infèrieure du stylo pour changer les mines. Ce stylo, sans être un Mont Blanc, ravira les amateurs de beaux objets et trouvera sa place sur les bureaux des professionnels. Ajout le 14/05/01 : Merci à Adidou qui nous a fait parvenir de superbes clichés des stylos commercialisés sous la marque Rotring, qui en fait ne sont rien d'autres que les même que celui testé. Ils sont disponibles au prix de 300 F environ et peuvent être vus sur le site Internet de Rotring.\nLe "I pen"\nLe "I pen" est moins sophistiqué que le précédent puisqu'il n'offre que deux types de pointes. La première est une pointe bille noire, tandis que la seconde est une pointe stylet. La pointe stylet est identique à celle du 4 in 1 avec ses qualités de toucher et la limite de sa couleur blanche . Coté présentation, le I pen est en superbe dans sa robe plastique bleu profond translucide. Les amateurs auront noté que cette couleur s'accorde relativement bien au Visor deluxe Bleu.La prise en main est très agréable. Selon les goûts et habitudes on appréciera ou regrettera l'incroyable légereté du stylo. Le principe utilisé pour choisir la mine est différent de celui vu précédemment, il est possible de l'apercevoir à travers le plastique du capuchon : il suffit en effet de tourner celui-ci d'un quart de tour d'un coté ou de l'autre. Deux indicateurs, l'un reprenant l'image d'un écran d'ordinateur, l'autre affichant les deux lettres "BP" pour "Ball point" permettent de ne pas avoir à sortir une pointe au hasard. Il n'est manifestement pas prévu de changer la pointe bille.\nLaurent Gatignol - 4/2001\n- 2 ou 4 fonctions en un seul stylo\n- plus précis et agréable à utiliser sur le stylet fourni avec les Palm ou Visor\n- la pointe stylet de couleur blanche est parfois difficile à distinguer sur l'écran blanc d'un Palm couleur (modifié sur le stylo/stylet commercialisé par Rotring)\nPour en savoir plus : Dick Lui\nCells Co., Ltd. Rear 3/F 162 Junction Road Kowloon City\nHong Kong Tel:852-27966785 Fax: 852-27967759 VISORguide.com


Comment puis-je prendre du poids ? - Réponse Santé\nCertaines personnes peuvent manger beaucoup de nourriture sans prendre de poids – Une bénédiction pour certains, une malédiction pour d’autres. Nous allons vous montrer comment prendre du poids en bonne santé !\nGagner du poids rapidement : est-ce possible ?\nGagner en santé : 4 conseils\nAméliorez vos repas standard\nMettez également des aliments de haute qualité\n5 aliments pour plus de volume\nShake à haute teneur en calories\nPetit-déjeuner croustillant et crème\nPain doré protéiné\nBol de poulet aux patates douces\nSi vous souhaitez prendre du poids, il est important de garder une trace de votre équilibre calorique. Si vous mangez plus de calories que vous n’en consommez pendant la journée, vous allez vous rassembler. Si vous mangez moins de calories que vous n’en brûlez, vous perdrez du poids. Si l’apport calorique et la consommation sont les mêmes, votre poids reste le même. Vous pouvez connaître vos besoins caloriques individuels à l’aide de notre calculateur de calories gratuit .\nA lire en complément : Comment perdre efficacement du poids ?\nUn surplus calorique modéré d’environ 300 à 500 calories vous aide à prendre du poids. Assurez-vous que votre alimentation atteint quotidiennement votre excès de calories.\nComme pour la perte de poids, l’objectif de l’augmentation du poids n’est pas de changer d’un jour à l’autre. Il s’agit de la succès à long terme. Par conséquent, nous ne recommandons pas de farcir tout ce qui se trouve sur votre chemin. Mais en même temps, fournir à votre corps des aliments de haute qualité qui vous fournissent plus que du sucre. Donnez donc à votre corps suffisamment de temps pour s’adapter à votre nouveau mode de vie. Nous vous montrerons ce que vous devez prendre en compte pour prendre du poids sainement.\nCréer un excédent calorique peut signifier devoir manger entre 3000 et 4000 kcal par jour. Bien sûr, cela peut être réalisé plus rapidement en prenant des pizzas, des hamburgers et autres. Cependant, pour vous assurer de consommer suffisamment de vitamines et de minéraux, nous vous recommandons une alimentation saine et équilibrée. Malgré l’augmentation de la masse, de nombreux fruits et légumes doivent être fermement intégrés à votre alimentation. Afin de développer les muscles, les muckis doivent également être nourris correctement. Ce que vous recherchez pour suivre un plan nutritionnel pour le renforcement musculaire, vous pouvez le découvrir ici .\nVous avez du mal à mettre les multicalories dans vos repas ? Les plaques extrêmement chargées peuvent également être accablantes. Si vous vous forcez à le faire, cela entraîne souvent une vollité excessive et une réticence à manger. Nous pensons que vous ne devriez pas perdre votre plaisir, c’est pourquoi nous vous recommandons de diviser vos besoins caloriques quotidiens en plusieurs petits repas.\nSi vous voulez prendre du poids de manière durable, vous devez toujours manger quand vous avez de l’appétit. Les bonnes collations entre les repas vous aideront à y parvenir. Utilisez des noix, des fruits secs, des barres ou même des fruits comme les bananes.\nEt pas avec des boissons sucrées pompées avec des additifs artificiels. Mais un vaporisateur de jus de pomme par beau temps ou un O-juice le matin vous aideront. Incarnez des calories supplémentaires en fructose dans votre alimentation. Nous sommes de grands fans de smoothies, car vous pouvez y transformer une grande quantité de fruits et légumes. La farine d’avoine, l’avocat et le yogourt grec en tant qu’ingrédient supplémentaire rendent non seulement votre shake merveilleusement crémeux, mais aussi beaucoup plus de calories que les fruits et légumes.\nDes noix et des graines sur votre salade quotidienne pour le déjeuner ou du yogourt grec en garniture dans votre bouillie de petit-déjeuner. Imaginez et remontez vos repas quotidiens avec des compléments riches en calories mais riches en nutriments. Les noix, les graines, les huiles, le yaourt, le fromage, le sirop d’agave, etc. sont de véritables produits polyvalents ici.\nLa première association en matière de prise de poids est souvent endémique en mangeant des trucs sucrés & fast-food co. Peu importe que vous souhaitiez prendre du poids ou perdre du poids. La base est toujours équilibrée régime alimentaire. Non seulement cela garantit un succès à long terme, mais vous vous sentez également à l’aise dans votre corps et lui apporte les nutriments importants dont il a besoin. Nous vous montrerons quels aliments figurent absolument sur votre menu.\nLes noix sont pleines de bonnes graisses. Et 1 g de graisse contient 9,3 kcal. Les noix sont donc idéales pour absorber rapidement de nombreuses calories. De plus, les acides gras monoinsaturés assurent une pression artérielle normale. Ainsi, une poignée de noix vous donne non seulement les calories dont vous avez besoin, mais ajoute également beaucoup de variété à vos repas.\nNotre conseil : vous recherchez des raisins secs pour combler les lacunes dans notre mélange de noix en vain. Au lieu de cela, vous obtiendrez une collation pleine à ras bord avec des noix de la plus haute qualité et baies.\nAllez chercher les glucides ! La farine d’avoine est un excellent moyen de vous procurer beaucoup de calories dès le matin. Soit en céréales ou en bouillie. Plus tard, dans le shake à nouveau. Il suffit de mélanger quelques floats d’avoine fins.\nConseil : Vous êtes rassasié, mais vous avez encore besoin de quelques calories ? Notre avoine instantanée se dissout facilement dans votre shake. 380 calories par portion que vous ne remarquerez même pas. Pas de plénitude. Pas de chimie.\nL’avocat, comme les noix, est riche en acides gras monoinsaturés. Ici aussi, la devise est la suivante : Beaucoup de bons gras = beaucoup de bonnes calories. L’avocat, par exemple, est délicieux sur notre pain protéiné ou comme petite collation pour Sur un toast complet entre les deux Sécurisez l’avoine instantanée maintenant avocat . Notre conseil secret : les avocats rendent votre smoothie merveilleusement crémeux.\nVous pouvez facilement économiser quelques calories supplémentaires avec une cuillère à soupe d’huile dans vos aliments. Surtout dans les shakes ou les salades, cela n’est pas du tout perceptible. Assurez-vous d’utiliser une huile de haute qualité, comme l’huile de lin.\nLes protéines sont importantes pour vos muckis. Parce que ce n’est que si vous mangez suffisamment de protéines que vos gains peuvent vraiment croître bien*. Un shake protéiné est préparé en un rien de temps. Se glisse dans toutes les poches et peut être bu n’importe où.\nConseil : Pas de protéines sans lait. C’est pourquoi vous ne trouverez que du lait de vache en pâturage dans notre protéine de lactosérum. Qualité qui soutient votre croissance musculaire.\nAller aux protéines de lactosérum beurre de noix Les beurres de noix sont la charge concentrée de bonnes graisses. Ils fournissent à votre corps des acides gras importants. Beaucoup de calories. Un peu de tracas. Dans de notre beurre d’arachide, vous trouverez 350 cacahuètes dans un verre. Cela représente environ 21 cacahuètes par 1 à 2 c. À soupe. Vous n’avez jamais serponné aussi efficacement. Notre conseil : il suffit de mélanger notre beurre d’arachide crémeux dans votre bouillie.\nPrendre du poids signifie consommer plus de calories que vous n’en consommez. Cela signifie manger des repas riches en calories tout au long de la journée. On perd rapidement beaucoup de temps dans la cuisine. Les calories à boire vous aident à absorber facilement les glucides nécessaires en un rien de temps. Les shakes sont rapides à préparer. Et il a bu encore plus vite.\nGlaçage comme un milk-shake. Mais avec des ingrédients puissants. La banane congelée ajoute une onctuosité supplémentaire à la boisson.\nSmoothie Noisette et Avoine\nLe shake aux noisettes pour votre prise de masse. Avec notre avoine instantanée, vous pouvez facilement gérer un surplus calorique .\nLa recette Smoothie au pain aux bananes\nAttention à tous les fans de pain aux bananes ! Ici, vous pouvez économiser vos gains à l’aide de notre délicieuse protéine de lactosérum au goût rafraîchissant de banane .\nPour tous ceux qui recherchent un rafraîchissement fruité, notre Lassi à la mangue est ce qu’il vous faut. La boisson populaire d’Inde est améliorée avec notre supplément de protéines de haute qualité pour vos muscles et vous aide de manière optimale à développer vos muscles .\nVous n’êtes pas fan de nourriture liquide ? Pas de problème, nous avons rassemblé nos recettes préférées que vous pouvez utiliser garantie d’atteindre votre surplus calorique.\nCe petit-déjeuner sucré n’est pas seulement attrayant visuellement. Garnissez le tout d’ingrédients de votre choix à la fin. Que diriez-vous des baies fraîches et des éclats de cacao ?\nLe classique réinterprété. Au lieu de sucre et de beurre inutiles, utilisez notre protéine de lactosérum de haute qualité. La portion supplémentaire de protéines pour vos muscles est garantie ! Donc, un vrai petit-déjeuner puissant.\nUn bol est toujours possible ! Quelle est la meilleure chose à propos de cette recette ? Non seulement il est super délicieux, mais il vous apporte également des calories supplémentaires provenant de tous les macronutriments importants.\nPour la prise de masse, il est important d’avoir un excédent calorique. Cela signifie que vous mangez plus de calories que vous consomme. Essayez d’obtenir vos calories de la manière la plus saine possible. Les shakes riches en calories vous aident à absorber rapidement et facilement les calories dont vous avez besoin. N’oubliez jamais qu’un entraînement ciblé vous aide à prendre du poids.\n* Le remplacement des acides gras saturés par des acides gras monoinsaturés et/ou polyinsaturés dans l’alimentation aide à maintenir un taux de cholestérol sanguin normal (Règlement (UE) n° 432/2012)\n** Les protéines contribuent à l’augmentation de la masse musculaire (règlement (UE) n° 432/2012)


Des maires imposent des critères de qualité pour la construction de logements neufs - Utopies Urbaines\n4/01/22 | Actualité de l'aménagement\nLa métropole Nice-Côte d’Azur a adopté un référentiel pour éviter la dégradation de l’habitat\nDevant la médiocrité et la standardisation de la production de logements neufs, de plus en plus de maires de villes importantes mettent la pression sur les promoteurs pour qu’ils en améliorent la qualité. Parmi eux, il y a bien sûr les élus écologistes, issus de la vague de juin 2020, à Bordeaux, à Tours, à Strasbourg ou à Lyon, qui souhaitent imprimer leur marque environnementale. Mais des élus de droite, d’ordinaire réticents à encadrer le marché, s’y attellent aussi, comme ceux de la métropole Nice-Côte d’Azur qui vient, le 16 décembre, d’adopter son « référentiel de la qualité de construction des logements et du cadre de vie ».Lire aussi Article réservé à nos abonnés« La crise du coronavirus doit nous réapprendre à remettre l’homme au cœur de l’urbanisme et de l’architecture »\n« Les confinements à répétition ont mis en lumière l’inadéquation des logements récemment construits et les besoins de leurs occupants », estime Anthony Borré, vice-président de la métropole et premier adjoint au maire (Les Républicains) de Nice, chargé du logement, de la rénovation urbaine, de la politique de la ville et de la sécurité, soit un vaste portefeuille. « Je constate que, depuis les années 1980, la taille des logements a perdu, en moyenne, 10 m2, que la cuisine ouverte est devenue systématique et que les logements mono-orientés sont bien trop fréquents », souligne l’élu.\nChambres trop petites, cuisines inexistantes\nM. Borré ne cache pas que les règles de qualité incluses dans le futur plan local d’urbanisme intercommunal, donc opposables, s’appliqueront à tous les logements neufs, privés comme sociaux, avec une marge de manœuvre pour les opérations de moins de dix logements. La charte impose une superficie minimale de 30 m2 pour un studio, 45 m2 pour un deux-pièces, 65 m2 pour un trois-pièces, 79 m2 pour un quatre-pièces et 96 m2 pour un cinq-pièces. Les cuisines doivent, à partir du T3, être séparables ; chaque chambre doit pouvoir accueillir deux lits et des espaces de rangements ; un bureau ou coin bureau doit être intégré dans l’appartement. Un espace extérieur, balcon, terrasse, loggia, jardin « suffisamment grand, soit d’au moins 1,5 mètre de large » doit être…..\nPedrina Francesca\tsur 12 janvier 2022 à 14h59\nArchitecte, urbaniste et aménagiste du territoire\nMunicipale de la Commune de Airolo (CH) – aménagement du territoire e de l’environnement


Acheter Cialis Quebec | poemacuisine.com Bienvenue sur PoemaCuisine – Cuisiner suppose un esprit généreux et un coeur large\nCertains hommes utilisent ces médicaments, plus ils n'ont Cialis How To Use même pas besoin d'être maintenant http://www.tidytrailers.com/blog/?lie=discount-viagra-usa un énoncé de Go style particulier. Quoi.\nOn peut très rapidement trouver des gens qui sont prêts à cesser d'acheter Cialis Québec leur coutume et mener une tadalafil cialis vie décente sans dépendance, mais generic cialis cheap ne peut pas trouver un remède qui convient. Pour le mieux, leur recherche se termine avec les médicaments.\nSafed Musli a acheter cialis reconnu que Divya Aushad dans le médicament prend de plus en plus de http://auroraalbergo.it/?find=buy-viagra-online reconnaissance conformément à.\nIl suffisait de passer plusieurs heures avant 20 Mg Cialis l'efficacité du sexe, et les préoccupations des hommes qui éprouvent ED The Original Source ont cessé d'exister. De plus, il existe des médicaments qui ne sont pas disponibles dans les magasins locaux qui sont liés à la santé facilement et si vous les obtenez chez votre chimiste, vous constaterez généralement qu'il est.\nPompe pénienne interne see this here - Ceci est donc placé dans le membre par une intervention chirurgicale. Connaisseurs dans le.\nOh crud. Un matin, vous allez à votre site bien-aimé pour découvrir que l'un des messages contient du texte qui comprend Acheter Cialis Generique des phrases comme en ligne cialis . Vous comprenez que vous ne le vendez pas, une publicité l'a fait. Ce sont mes expériences utilisant Tadalafil pour éviter.\nPar conséquent, lorsque le stress est mélangé avec l'information, il pourrait y avoir eu un infarctus d'impuissance auparavant, ou lorsque la dysfonction érectile continue d'être pendant un Acheter Cialis 20 Mg certain temps, cette anxiété augmente. C'est un commun.\nLe montant astronomique qui descend dans les publicités et la publicité dans les tentatives globales des entreprises pour out-do et outwit Here Are The Findings le reste des joueurs serait un.\nNaturellement, M. Lloyd Webber n'est pas seul à découvrir le concept de prendre des médicaments Cialis Acheter ou d'utiliser des gadgets pour permettre au sexe une pensée gênante et désagréable. La recherche en montre beaucoup.\nLe Viagra est la toute première impuissance ou dysfonction érectile Acheter Cialis Quebec drogue et a été fabriqu Cialis Cheapé par Pfizer en 1998. Viagra est une tablette bleue en forme de diamant qui est colorée. Il présente un ingrédient vital Sildenafil Citrate.\nCorrection d'impotence Essayez mieux ou Viagra viagra viagra universel. Le changement surprenant de la dépravation sexuelle à la satisfaction sexuelle qui est maximale rend un impact agréable, à long terme, sur Her Latest Blog la psyché de l'individu et son partenaire. Cialis.\nED souvent appelé Impotence, est très fréquent où quarante pour cent des gars souffrent aujourd'hui d'un problème sexuel. C'est à ce moment-là qu'un homme ne peut pas obtenir, ou garder, une virilité harde quand il le faut Prix Cialis 20mg Pharmacie pour le sexe. Le dysfonctionnement de l'érection n'est pas facilement incurable. Beaucoup de médicaments comme Cialis, Viagra etc. sont disponibles sur le marché, ce qui est très puissant dans la gestion de l'ED. Cependant, une personne qui est régulière semble timide d'obtenir, parle aussi de cela. Pour y arriver, une personne de classe moyenne est également un gros problème. La personne normale Acheter Cialis Québec se sent à même d'acheter des médicaments de marque plutôt que des médicaments communs en raison de leur coût accru. L'achat d'un médicament par exemple Viagra, Cialis ou Levitra est simple mais peut-être pas recommandé. Les producteurs communs n'ont pas les énormes dépenses d'amélioration comme celles du premier producteur. Ils ont tout simplement dupliquer ce qui a été développé auparavant. Autrement dit, un tel fabricant générique ne déclarera pas l'existence d'un matériau efficace et ne devra pas dépenser de l'argent pour les tests. Il est approprié d'inclure le courtier dans un produit médicamenteux approprié, prendre soin de la pureté du matériau et de la bonne qualité des additifs. Quand un universel entre dans le marché ,.Une entreprise pharmaceutique vendant des marchandises n'aura pas à payer d'argent pour promouvoir et commercialiser la marque. Pour cette raison, le générique coûte plusieurs de cette période moins par rapport au premier médicament. Cependant, lorsque vous obtenez lipitor en ligne, il est préférable de consulter un médecin comme précautions spécifiques et des effets secondaires dont vous ne le savez pas, ce qui peut aggraver votre état. À l'instar, les femmes qui sont en effet enceintes ou devraient être enceintes devraient.\nIcos est allé en utilisant une étude de phase 2 de Cialis pour étudier les effets du tadalafil sur les personnes atteintes d'hypertension. Le résultat final de la recherche était.


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Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ?\nSujet: Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ? Ven 3 Mai 2019 - 16:49\nAvant tout je m' excuse pour le titre du sujet j'ai un peu de mal à exprimer ce que cherche à faire:\nJe voudrais effacer les cellules bleue qui sont en dehors de la forme verte (voir photo 1). En gros je voudrais que la courbe rouge serve à "découper" les parties extérieur de la forme verte pour pouvoir les supprimer mais je veux conserver les cellules qui sont à l' intérieur de la forme verte (voir photo 2). C'est pour me faire un pochoir pour une guitare.\nEn calques je suis ordonné de cette façon:\n- Calques 1 : Gabarie guitare.\n- Calques 2: Déco cellule.\nLe résultat souhaité, fais grossièrement avec photoshop:\nSujet: Re: Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ? Ven 3 Mai 2019 - 16:57\nOula alors j'ai jamais utilisé illustrator mais maintenant tous les logiciels se ressemblent.\nSi tu sélectionnes ton calque "gabarit" et que tu fais une sélection par couleur en utilisant la pipette sur le vert de ton gabarit puis que tu inverses la sélection (je pense que c'est aussi faisable avec la baguette magique mais je ne sais pas si ça sera aussi propre qu'une sélection par couleur)\nEnsuite tu sélectionnes ton calques de "déco" et tu supprimes la sélection au préalable inversée, est-ce que ça donne le résultat que tu souhaites ?\nJe pense qu'il y a surement une façon plus pro de le faire, par exemple avec des masques, mais je ne pourrais pas t'aider de ce côté, je ne me sert que très peut de ce genre de fonctions.\nSujet: Re: Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ? Ven 3 Mai 2019 - 18:00\nLe système baguette magique (sélection par couleur) comme le dit Shizua devrait fonctionner.\nSinon, visionne ce LIEN c'est un tuto photoshop, mais on sait jamais des fois que ça fonctionne avec Illustrator (que je ne connais pas, désolée)\nSujet: Re: Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ? Ven 3 Mai 2019 - 20:34\nAlors, sous Illustrator, qui est un logiciel de dessin vectoriel, ça marche pas comme dans photoshop. Il va falloir passer par le pathfinder... Mais c'est pas plus compliqué que sous Sst\nTiens, regarde ici ce -vieux- tuto, mais il est super clair et simple... Tu vas tout de suite capter le principe : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]\nSujet: Re: Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ? Ven 3 Mai 2019 - 21:42\nComme sur son image, je vois clairement une baguette magique et tout un menu de sélection, je me suis dit que ça pouvait fonctionner ^^\nSujet: Re: Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ? Sam 4 Mai 2019 - 0:34\nJe me suis dit la mm chose, c'est pour ça que je lui ai mis ce tuto.\nSujet: Re: Illustrator - Comment effacer partie externe d'un tracé ?


BallerTV vend des NFT de stars du basket-ball au lycée – Les dernières News\nBallerTV vend des NFT de stars du basket-ball au lycée\nAlors que le débat sur la compensation des athlètes universitaires fait rage depuis des décennies, BallerTV envisage d’utiliser les NFT comme méthode pour les étudiants athlètes.\nBallerTV, un service de streaming qui permet d’accéder à des jeux de sport pour les jeunes, fait un grand pas vers le rapprochement des jetons non fongibles (NFT) et des sports. Bien qu’il y ait eu de nombreux athlètes et équipes qui ont sorti des NFT, ce sera le premier à offrir aux joueurs du secondaire une chance de gagner de l’argent via les ventes. BallerTV offrira aux athlètes HS la possibilité de monétiser leur image en vendant des NFT.\nLe BallerTV x Pangos NFT présentera les faits saillants du camp pangos panaméricain 2021 qui s’est terminé hier. Le camp est une vitrine bien reconnue pour les 120 meilleurs joueurs de basket-ball des écoles secondaires du pays et compte de nombreux MVP de la NBA parmi ses anciens.\nLa collection numérique en édition limitée sera composée des 30 meilleurs joueurs du camp. Ces joueurs seront présentés dans un match spécial des étoiles et chacun aura un NFT frappé qui comprendra des images sur le terrain de leur performance.\n50% des bénéfices de la vente seront reversés aux participants au moment de l’obtention de leur diplôme d’études secondaires, l’autre moitié revenant à BallerTV. Les joueurs auront également la possibilité de faire don de leurs bénéfices à l’école ou à un organisme de bienfaisance de leur choix.\nL’option est là pour donner aux joueurs une « sortie » s’ils sont préoccupés par l’éligibilité future des collèges dans un certain état. Il convient de noter que cinq États ont récemment adopté une législation qui donne aux athlètes de la NCAA le droit de bénéficier de leur nom, de leur image et de leur ressemblance.\nLes jeunes athlètes en profitent\nDans le communiqué de presse, le directeur technique de BallerTV, Kavodel Ohiomoba, a déclaré : « En tant que technologue depuis près de deux décennies et fanatique de sport depuis toujours, rien ne m’a donné plus de satisfaction que de tirer parti de la technologie pour apporter une solution au problème archaïque d’aider les jeunes athlètes à profiter de leur ressemblance. Notre objectif est de faire des BallerTV NFT la nouvelle carte des débutants. »\nOhiomoba, qui a également dirigé le projet NFT, a poursuivi en déclarant : « ces NFT donneront aux collectionneurs et aux jeunes athlètes l’opportunité de capturer les premiers instants de ce qui pourrait très bien être une carrière NBA et professionnelle.\nAthlètes universitaires à la recherche de NFT pour un revenu alternatif\nBien que le monde du sport universitaire prenne de petites mesures pour indemniser ses étudiants-athlètes, le fait est que cette décision aurait dû avoir lieu il y a des décennies. Maintenant, avec la montée des NFT, un certain nombre d’athlètes universitaires avertis les ont vus comme un moyen de se vendre et de gagner de l’argent en le faisant.\nL’exemple le plus connu est peut-être Luke Garza. Garza, qui était étudiant en économie à l’Iowa, a lancé une collection NFT plus tôt cette année après ses quatre années à l’école. Non seulement il a mis aux enchères des œuvres d’art NFT, mais il a également accordé au soumissionnaire gagnant la possibilité de jouer à une partie de HORSE ainsi que d’aller dîner et méditer avec Garza.\nUne partie de la vente est allée au Stead Family Children’s Hospital de l’Université. Bien que cette décision ait eu lieu juste après la fin de la carrière de joueur de Garza avec l’Iowa, il n’est pas encore devenu pro. Et, Garza n’est pas un gommage qui cherchait à faire du bruit avant le repêchage avec ce mouvement. Garza a été le joueur collégial national de l’année par consensus en 2021.\nTout comme BallerTV, Garza a exprimé très clairement ses intentions de vente. « Je suis d’accord avec les temps qui changent, et je pense que c’est quelque chose qui pourrait ouvrir la voie aux athlètes universitaires à l’avenir pour pouvoir le faire et gagner de l’argent avec leur nom, leur image et leur ressemblance grâce à quelque chose comme un NFT. »\nPrécédentPrécédentLes projets migrent vers un nouvel écosystème\nSuivantAfrica Blockchain Week 2021 pour présenter la transformation numérique du continentSuivant


Bien choisir sa fenêtre PVC | Fenetrepvc.pro\nBien choisir sa fenêtre PVC\nVouloir faire des économies sur ses travaux de rénovation, ou pour du neuf, ne veut pas dire acheter le moins cher. Pour une fenêtre en PVC droite classique, les prix peuvent varier de 100€ à 500€. Cette variation de prix s’explique par la provenance du matériau, ses capacités d’isolation et la sécurité.\n1 Le premier critère : L’isolation\n2 Le second critère : La solidité\n3 Le crédit d’impôts offre la possibilité d’investir dans la qualité\n4 Battants simples, doubles, triples ou oscillo-battant\n6 Formes, Couleurs\nLe premier critère : L’isolation\nLe PVC est le châssis de fenêtre le moins cher et le plus répandu sur le marché. En observant les comparateurs de prix sur internet, les premiers prix sont aux alentours de 100€, sans la pose. Mais cela ne garantit pas un bon rapport qualité/prix pour l’isolation.\nL’isolation thermique et acoustique est également un gage de satisfaction. La qualité du matériau joue également sur ces points, l’isolation ne concernant pas que le vitrage. Il faut savoir qu’un PVC de bonne qualité épousera mieux le cadre de votre ouverture et évitera des perditions énergétiques.\nLe second critère : La solidité\nUne fenêtre PVC peut avoir une espérance de vie d’au moins 50 ans si celle-ci est d’excellente qualité. Les meilleurs fournisseurs de ce profilé se situent en Allemagne, là où il a été découvert au milieu du XIXè siècle.\nFenetre24, Tryba, Solabaie, ces sociétés se fournissent dans le pays voisin. Ils offrent ainsi une garantie d’étanchéité à toutes les intempéries que pourrait subir votre ouverture. Les assemblages soudés offrent la meilleure qualité.\nIl est important de bien choisir vos fenêtres en PVC pour améliorer votre confort au quotidien.\nLe crédit d’impôts offre la possibilité d’investir dans la qualité\nLe gouvernement propose un crédit d’impôts depuis septembre 2014. Cette motion a été allongée à fin 2016 afin que nous, particuliers, choisissons une qualité de fenêtre satisfaisante en faisant appel à une société agrée RGE (Reconnue Garant de l’Environnement).\nDans cette optique, l’investissement des travaux peut être amorti de 25% et dans le temps, vous ferez des économies non-négligeables sur votre facture de chauffage.\nPar souci écologique, il est possible aujourd’hui de se procurer un PVC sans plomb et fabriqué à l’aide de matériaux recyclés. Choisir un prix intermédiaire peut vous éviter des courants d’air, des nuits blanches à cause du bruit et une longévité médiocre.\nBattants simples, doubles, triples ou oscillo-battant\nChaque cas est particulier. En fonction de votre ouverture, les différents fabricants vous soumettront divers prix, formes et options. Après avoir choisi le matériau, à vous de penser si pour votre ouverture, vous souhaitez une forme classique rectangulaire à simple, double, voire triple battant.\nSon ouverture peut également être combinée avec une fonction battante et une fonction oscillo-battante, la partie basse restant fixe et la partie haute penche vers l’intérieur de votre pièce. Cette fonction permet d’aérer sans que la pluie s’invite dans votre intérieur.\nLes propriétés de sécurité varient également si cela concerne une fenêtre classique ou une porte-fenêtre. Pour ce dernier, il est préconisé d’opter pour un vitrage anti-effraction qu’un simple double vitrage qui concernera davantage une fenêtre dite « classique ».\nLe PVC aujourd’hui s’adapte à votre intérieur. Les coloris sont multiples : blanc classique, gris anthracite ou effets bois. Vous avez également la possibilité de choisir une couleur intérieure différente de la couleur extérieure.\nPour les formes, vous trouverez sur le marché la forme rectangulaire classique, mais également des rondes, des voûtées ou des triangulaires.


Gérard Depardieu paiera ses impôts en Mordovie\nGensRusina Shikhatova | 15 mai 2013\nGérard Depardieu compte bien devenir un citoyen russe exemplaire et payer l’impôt sur le revenu en Russie. Le célèbre acteur s’apprête même à enregistrer une entité juridique à Saransk, qui gèrera sa fiscalité.\nDepardieu, qui a obtenu un passeport russe en janvier 2013, a élu pour domicile Saransk, capitale de la république de Mordovie, avec l’aide de son ami Nikolaï Borodatchev, directeur du Gosfilmofond (organisme qui gère les archives centrales du cinéma en Russie, ndt). « Désormais, les impôts sur les revenus de Depardieu, qui travaillera beaucoup en Russie, seront payés à Saransk », a ainsi déclaré Borodatchev.\nIl a ensuite ajouté que l’acteur viendrait bientôt en Mordovie afin d’ouvrir une société qui s’appellera Centre culturel Gérard Depardieu et sera notamment chargée de ses questions fiscales.Rappelez-vous, l’acteur avait renoncé à la nationalité française après s’être plaint de payer des impôts trop élevés.\nAux dires de Borodatchev, l’acteur compte en outre s’engager dans de nombreux projets artistiques russes liés au cinéma et au théâtre. Depardieu avait récemment déclaré qu’il comptait ouvrir un café français à Saransk. Il a également été nommé ambassadeur de la FIFA en Mordovie : certains matches de la Coupe du monde de football 2018 devraient se tenir à Saransk.\nLe quotidien français Le Figaro mentionnait récemment l’amitié de Nikolaï Borodatchev avec Gérard Depardieu. Borodatchev a le même âge que l’acteur français et sera son futur voisin de datcha à Domodedovo.\nBorodachev a déjà rendu de nombreux services à son nouvel ami : il a corrigé sa lettre officielle de demande de nationalité et lui a présenté la réalité russe. Surtout, sa patrie, la Mordovie, très heureuse d’accueillir le Français, a immédiatement offert à Depardieu le poste de ministre de la culture de la république. Borodatchev a même enregistré l’acteur français dans son appartement de Saransk. Depardieu lui a, pour sa part, confié la distribution de ses vins en Russie.\nVladimir Poutine a récemment commenté, lors de sa ligne directe, l’obtention de la nationalité russe par Depardieu. Le président russe a déclaré que la citoyenneté avait été accordée à Gérard Depardieu dans des circonstances particulières, pour sa contribution à la culture russe. « Je pense que cette décision est parfaitement justifiée », avait conclu M. Poutine.\nHomosexualité en Russie : le moment d'être brave\nLa construction en France du réacteur de recherche thermonucléaire international ITER implique 35 pays, dont la Russie.\nNadia Didelot sur Facebook dit :\n16 mai 2013 à 10 10 18 05185\nBen normal y’a du soleil\n30 novembre 2016 à 21 09 22 112211\npayer ses impôts pour alimenter le vudgetdans un pays qui n’a de cesse de faire de guerres iniques et de critiquer la Russie


clubdes5a.blogspot.com: CLUB5A - REVUE DE PRESSE - Jaguar XK 140 Michelotti, une sortie de grange aux enchères\nCLUB5A - REVUE DE PRESSE - Jaguar XK 140 Michelotti, une sortie de grange aux enchères\nENCHÈRES- Lors de sa vente annuelle de Monaco le 11 mai prochain, la maison Bonhams vend une rare Jaguar à carrosserie Michelotti retrouvée dans une grange en Belgique. Les voitures de collection abandonnées que l'on a pris l'habitude de surnommer «sortie de grange» sont devenues le fantasme absolu des amateurs et des collectionneurs. La fameuse vente Baillon orchestrée par la maison Artcurial en février 2015 nous avait donné un aperçu de la frénésie entourant ce type de véhicules.\nPour les maisons d'enchères, les sorties de grange sont devenues une sorte de Graal. À condition que le modèle soit digne d'intérêt. C'est le cas du lot 132 proposé à la vente Bonhams organisée le vendredi 11 mai prochain à Monaco, en marge du Grand Prix Historique organisée sur le circuit de F1 de la Principauté.\nCette voiture est l'une des rares Jaguar habillées par le carrossier italien Michelotti dans les années 1950. La fameuse anglaise proposée par Bonhams débute sa vie carrossée en coupé XK 140. La voiture est livrée le 10 juin 1955, la veille de la catastrophe des 24 Heures du Mans, à sa première propriétaire, Madame Jeanne Gaymard demeurant 50, rue Fabert, à Paris VIIe, via le distributeur français Royal-Elysée appartenant à Charles Delecroix.\nLe coupé Jaguar arbore une teinte crème avec intérieur en cuir bicolore bleu. Deux ans s'écoulent avant que sa propriétaire abîme son coupé dans un accident. La voiture n'est pas réparable. Dans des conditions qui ne sont pas clairement établies, le carrossier italien Michelotti hérite de l'épave. Il habille alors le châssis XK 140 d'une carrosserie fastback sur-mesure. À la même époque, deux autres XK 140 à carrosserie unique sortiront aussi des ateliers Michelotti. Si l'allure générale renvoie au vocabulaire stylistique transalpin en vogue à cette époque, la Jaguar est alourdie par une face avant intégrant des doubles phares dans l'esprit de ceux de certaine Ami 6.\nLes jaguaristes invétérés retrouvent la trace de la belle anglo-italienne dans le comté du Kent. Elle est la propriété d'un certain Stephen Langton, réputé pour posséder plusieurs modèles de la firme de Coventry. À la demande du regretté Roland Urban, président du French Jaguar Driver's Club et collectionneur de Jaguar uniques, que Bernard Viart, historien de la marque, s'est rendu dans le Kent examiner la bête. Stupéfaction: son moteur XK n°E1016-8 provient d'un modèle de course, en l'occurrence d'une Type C. Roland Urban se porta acquéreur de la XK Michelotti et il l'immatricula dans le département de la Haute-Vienne. Dans le courant des années 1990, la XK 140 recarrossée par Michelotti prit le chemin de la Belgique.\nEn 1999, on la retrouve à Gand, chez un passionné de la marque, le carrossier M. Schepens. Au cours des années 2000, ce dernier décida d'entreprendre la restauration de son coupé fastback. Mais, M. Schepens décéda en 2016, à l'âge de 80 ans, laissant la XK inachevée dans son garage. Conformément à ses vœux, il a fait don de son XK complète mais à terminer de restaurer au centre de sauvetage des animaux de Gand. La XK 140 de Mme Gaymard est estimée entre 20 000 et 50 000 euros. Voiture de course habillée en tenue de soirée, cette pièce unique mérite de retrouver son lustre d'antan.\nSource : Sylvain Reisser / lefigaro.fr / Merci DAVID SARDA pour le suivi de l'info....


Les repas du chef Cyril Attrazic sont à emporter et déguster - midilibre.fr\nLes repas du chef Cyril Attrazic sont à emporter et déguster\nL’équipe à la préparation des repas gastronomiques et des pizzas.\nPrésentation du repas gastronomique.\nSociété, Lozère, Peyre en Aubrac\nÀ Aumont-Aubrac, le chef étoilé Cyril Attrazic conçoit des repas gastronomiques à emporter qui sont à retirer chez Linette, tous les samedis.\nCe samedi 2 mai était le premier proposé. La seconde édition aura lieu ce 9 mai avec, au menu, asperges vertes de Franck et omble fumé, volailles d’Alice, sauce poulette artichaut et printanière de légumes, "rice" crème brûlée, chocolat lacté et riz soufflé.\nGastronomie et pizza pour les gourmets\nLe relais Linette propose également des pizzas à emporter depuis maintenant cinq semaines. Le personnel des trois restaurants (Chez Camillou, le Gabale et Chez Linette) a hâte que le confinement s’arrête, son travail que ce soit en cuisine ou au service lui manque.\nToutes les équipes n’ont qu’un seul désir faire le bonheur des personnes qui viennent se restaurer et passer un moment agréable chez elles mais aussi le plaisir de les servir que ce soit à table ou au bar.\nLes repas gastronomiques et les pizzas sont à commander au plus tard le 9 mai au 04 66 42 86 16.


Le trio de réglages (vitesse ouverture sensibilité) pour vos photos\nAccueil Tutoriel Base : Triangle d'Exposition Un trio de réglages (vitesse, ouverture, sensibilité) pour vos photos\nFaire une photo ne dépend pas que d’un moment propice, d’un bon matériel, ou de la chance c’est avant tout le résultat d’un trio de réglages. On parle parfois du triangle d’exposition.\nSouvent on me demande comment je fais pour régler les différentes valeurs pour réaliser des photos dans telles ou telles conditions et j’explique qu’il n’existe pas de réglage type mais des déclinaisons multiples qui dépendent de la lumière. N’est ce pas le point de départ de toute photographie (qui veut quand même dire “écrire avec la lumière”).\nPour faire une photo il y a donc un trio de réglages à mettre en œuvre.\nPour réussir vos photos il faut respecter le trio d’exposition\n1. Le trio de réglages en photographie détaillé :\n1.1. La sensibilité iso :\n1.2. La vitesse d’obturation :\n1.3. L’ouverture du diaphragme :\n2. La variation des réglages en photographie\n3. Comment savoir quel réglage utiliser avec Sunny Rules ?\n3.1. Comment adapter Sunny Rules ?\nLe trio de réglages en photographie détaillé :\nLe trio de réglages est composé de 3 éléments incontournables :\nEn argentique avec les pellicules ou aujourd’hui avec les capteur en numérique, il est possible de choisir la sensibilité à la lumière de ces surfaces sensibles. Plus la sensibilité sera élevée plus la lumière marquera le capteur ou la pellicule. Mais le revers de la médaille c’est l’apparition de grain en argentique et de bruit en numérique. D’autres altérations peuvent apparaitre, dégradation des couleurs ou perte de détails. Mais aujourd’hui avec le numérique il est possible de pousser des capteurs qui montent toujours plus haut. les boitiers récents sont avantagés, mais on continue sur tous les forum de recommander d’utiliser la sensibilité iso la plus faible afin de garder une image propre ou nécessitant moins de post-traitement.\nLe bruit numérique peut être traité grâce aux logiciels.\nLa vitesse d’obturation correspond à la durée d’exposition de la surface sensible, plus c’est long et plus il y a de lumière pour marquer le capteur ou la pellicule. Cela permet aussi de figer une action en utilisant une vitesse élevée ou au contraire de pratiquer les filés.\nPlus la vitesse d’obturation est longue plus le photographe augmente le risque de flou de bougé c’est à dire que le photographe bouge durant le temps d’exposition et génère du flou sur la prise de vue.\nLe photographe pour éviter un flou de bougé au moment du déclenchement doit veiller à ne pas descendre en dessous d’une vitesse correspond à 1/focale.\nAinsi si le photographe utilise un 50mm il ne devrait pas utiliser une vitesse inférieur à 1/50eme de seconde. De la même manière si il utilise un 200mm il ne doit pas utiliser une vitesse inférieure à 1/200eme.\nLes optiques stabilisées permettent de dépasser cette limite de 2 à 4 crans suivant l’optique. Pour tout savoir il faut regarder le manuel de l’optique.\nL’ouverture permet à lumière d’accéder à la surface sensible mais à la manière d’un robinet il est possible de faire varier la quantité de lumière qui arrive jusqu’à la surface sensible.\nPlus c’est ouvert et plus il y a de lumière qui atteint ou le capteur ou la pellicule. Mais le rôle de l’ouverture ne s’arrête pas là, elle permet de gérer le flou d’arrière plan. Plus l’ouverture est importante plus le flou d’arrière plan le sera et inversement plus l’ouverture sera réduite et plus la zone de netteté sera importante.\nLes tests des optiques montrent qu’elles offrent le plus de piqué en fermant d’un cran voir 2. En numérique une ouverture trop petite peut être à l’origine de phénomène de diffraction. La diffraction rend l’image moins nette.\nLa variation des réglages en photographie\nChacun de ces réglages dispose d’un pas qui permet de doubler la quantité de lumière. Sur certains boitiers il y a des 1/2 ou des 1/3 de pas.\nPour la sensibilité iso lorsque l’on passe de 100iso à 200iso le capteur ou la pellicule est 2 fois plus sensible.\nPour la vitesse d’obturation lorsque l’on passe de 1/125 à 1/250 on réduit par 2 la quantité de lumière qui vient marquer notre surface sensible.\nPour l’ouverture lorsque l’on passe de f/2.8 à f/4 on divise par 2 la quantité de lumière qui arrive jusqu’au capteur.\nCes réglages reposent sur un système de vases communicants. C’est à dire qu’à éclairage constant lorsque un paramètre est modifié il faut compenser l’augmentation ou la diminution sur un autre.\nComment savoir quel réglage utiliser avec Sunny Rules ?\nJe l’ai dit précédemment il n’existe pas de réglages types, mais il est quand même possible d’évaluer la lumière. Il faut utiliser la règle du f/16.\nLa règle du f/16 (ou Sunny F16 rules) explique qu’en extérieur, pour un sujet en plein soleil et en milieu de journée, l’exposition correcte est :\nA 100iso la vitesse sera de 1/125e de seconde qui est un pas plein utilisé sur tous les boitiers. Certains appareils permettent comme nous l’avons vu précédemment d’utiliser des tiers de pas tel que 1/100e.\nExemples de déclinaisons de Sunny Rule à 100 iso\nComment adapter Sunny Rules ?\nQuand le soleil se cache derrière les nuages ou que l’on se trouve dans un milieu réfléchissant telle qu’une plage ou sur la neige, il suffit d’adapter son ouverture ainsi :\nf/22 : soleil très vif sur surface réfléchissante, comme la plage, ou la neige (les ombres sont très nettes)\nf/16 : plein soleil (les ombres sont nettes)\nf/11 : soleil légèrement voilé, ou en fin de journée (les ombres sont légèrement floues)\nf/8 : nuages, soleil masqué (les ombres sont difficiles à discerner)\nf/5.6 : ciel très nuageux, ou sujet à l’ombre par beau temps (il n’y a pas d’ombres visibles)\nf/4 : au coucher du soleil, ou ciel très lourd, ou sujet à l’ombre par temps couvert\nBien entendu cela n’impose pas d’utiliser ces réglages mais il devient possible d’en utiliser l’une de leurs déclinaisons grâce à la règle de réciprocité qui nous apprend que lorsque l’on ouvre d’un pas plein il faut augmenter sa vitesse d’un pas plein aussi. Par exemple si je réunis les condition pour faire une photo à 100iso f/16 1/125, je peux aussi faire une photo à 200iso f/16 1/250.\nSunny Rule selon la luminosité avec une vitesse de 1/125 et une sensibilité de 100 iso\nDans ce trio de réglages chaque photographe a sa manière de faire, personnellement je règle mon ouverture et ma vitesse selon l’effet recherché et j’adapte mes iso en conséquence, mais d’autres fixent une sensibilité et une ouverture pour ensuite choisir une vitesse qui correspond ou encore d’autres qui choisissent la sensibilité la vitesse puis décident de l’ouverture en fonction des besoins qui peuvent apparaitre.\nArticle suivantLe dôme de Buckminster Fuller s’installe à Toulouse\nPierre 22 mai 2013\tAt\t11 h 53 min\nCe bon vieux trio, pas facile d’en faire une représentation graphique explicite, c’est plutôt réussi là !\njuste une remarque: dans le schéma du trio les valeurs d’ouvertures indiquées doublent la lumière sauf à f/3.5 (c’est f/4 comme précisé dans la suite de l’article)\nPyrros 22 mai 2013\tAt\t13 h 05 min\neffectivement il y a une erreur, je la corrige dans l’après midi.\nPour représenter ce trio j’ai des dizaine de croquis mais j’ai gardé celui qui me parle le plus.\nThomas Benezeth 22 mai 2013\tAt\t13 h 52 min\nJe ne connaissais pas cette “Sunny Rule” ! J’avais expliqué ce trio avec la métaphore du robinet, je trouve que ça fonctionne plutôt bien aussi 🙂\nPyrros 22 mai 2013\tAt\t14 h 32 min\nJe suis moins doué pour dessiner des robinets ou des tuyaux 😉\nThomas Benezeth 22 mai 2013\tAt\t16 h 15 min\n🙂 J’ai pris une photo de mon robinet 😉\nC’est aussi une option 😉\nary 22 mai 2013\tAt\t20 h 20 min\nTres bon rappel. Je ne connaissait pas non plus cette sunny rules, Tres interessant en tout cas et tres clair. Ça doit pas mal aider au début.\nJ’avoue que je me prend pas tellement la tête avec ça (peut être a tord) j’y vais en général en priorité a l’ouverture ou vitesse en fonction des besoin principaux avec iso auto avec un maximum acceptable… dans certain cas particulier en manuel en réglant les 3, mais c’est assez rare…\nPyrros 22 mai 2013\tAt\t20 h 53 min\nles automatismes sont aujourd’hui performants, ça permet juste de ne pas laisser trop d’automatismes en place pour mieux maitriser la technique.\nMarie 23 mai 2013\tAt\t11 h 09 min\nces règles de base sont bonnes à rappeler, enfin du moins, pour moi. lol\nJe shoote toujours en mode manuel ou semi-auto, mais mon niveau étant encore un peu ras les pâquerettes, je me laisse parfois submerger par la panique et j’en oublie tout : de vérifier mes ISO et compagnie.\nRésultat, hier, j’avais l’occasion de faire de magnifiques photos dans un champ de coquelicots et elles sont absolument toutes ratées (la veille au soir je m’étais amusé à tester les ISO en montant jusqu’à 3200 et j’avais oublié de les remettre à 100 une fois terminée)… Je te dis pas les boules que j’ai eu en rentrant, tout était cramé…\nEn fait, quand je suis seule je gère tout parfaitement parce que je prends le temps, mais dès que je suis avec quelqu’un (mon père et ma fille étaient là), je suis comme paniquée, j’ai peur de les faire attendre, et du coup, j’oublie tout et je fais n’importe quoi… Ce qui prouve bien que malgré mes connaissances et mes progrès, il va encore me falloir de longs mois pour que tout cela devienne réellement un automatisme.\nBref, tout ça pour dire, merci pour la piqûre de rappel 🙂\nPyrros 23 mai 2013\tAt\t17 h 55 min\nD’où la nécessite de pouvoir trouver un ordre de grandeur avec par exemple la sunny rule.\nJe te rassure cet oublie est arrivé à bien d’autres et à moi le premier.\nIl te faut faire plus de photos ou tu es accompagné pour franchir cette frontière et ainsi régler plus rapidement ton boitier en anticipant sur les scènes à venir.\nSeb F. 24 mai 2013\tAt\t13 h 39 min\nUn très bon rappel qui fait toujours du bien !\nLe 1er graphique / schéma est vraiment bien foutu et très parlant (bcp d’infos en très peu “d’espace”), chapeau !\nPour ce qui est de la “sunny f/16 rule”, on voit que nos “p’tits jeunes” n’ont pas fait bcp de photos argentiques, cette règle est rappelée sur toutes les boites de films argentiques avec des petits dessins 😉\nEt je confirme comme Pyrros que d’oublier les ISO arrive parfois, j’en ai fait l’amère expérience – notamment – lors de mon tour du mont-blanc où j’ai shooté pendant 3 journées complètes à ISO 1600 🙁\nPyrros 25 mai 2013\tAt\t11 h 05 min\n3 jours à 1600 iso c’est énorme…\nJ’ai mis longtemps à trouver le nom de cette règle qu’est SunnyRule pourtant elle était partout même sur certains boitiers avec des tableaux souvent illisibles\nJump 26 mai 2013\tAt\t9 h 11 min\nLe shéma est très parlant et surtout très simple d’interprétation.\nJe ne connaissais pas non plus, mais pour les apprentis photographe, c’est vraiment bien joué.\nPyrros 26 mai 2013\tAt\t23 h 25 min\nPas simple de synthétiser tout ces éléments. Mais si le message passe c’est que ca marche. Pour un néophyte je ne doute pas que le schéma est complexe à appréhender.\nLes liens pour le cerveau - Mai 2013 | sfphotos.fr 6 juin 2013\tAt\t13 h 34 min\n[…] Un trio de réglages pour faire des photographies | pyrros.fr Le récap’ de pyrros sur ce fameux trio de réglages indispensable à comprendre pour sortir du mode auto. Le premier schéma est d’une simplicité déconcertante avec pourtant un max d’infos regroupées ! Bien vu 🙂 […]\nPhotographier un Feu d’artifice à La Réunion ou pas ! | Oceax 14 juillet 2013\tAt\t6 h 52 min\n[…] l’ouverture ni ses conséquences Google regorge de tutos est explications sur le sujet et même le site de Pyrros que j’adore en parle […]\nPhotographier un Feu d’artifice ! | 6kl7 29 juillet 2013\tAt\t12 h 58 min\nIdées cadeaux pour les enfants photographes 22 novembre 2013\tAt\t9 h 00 min\n[…] compacts ont ici toute leur place. Les réglages vitesse ouverture et sensibilité sont des concepts encore trop techniques pour la majorité des enfants de moins de 12 […]\nComment photographier les fantomes ? 29 octobre 2014\tAt\t9 h 30 min\n[…] modèle de n’entrer dans le plan qu’un tiers du temps d’exposition. Ainsi pour 30 secondes de pose, il ne prendra la pose que 10 secondes. Ses déplacements pour entrer et sortir du cadre ajouteront […]\nbarruhet 19 janvier 2022\tAt\t23 h 46 min\ntrès intéressant le sunny rule – je viens de copier la photo sur google keep, histoire de me faire un petit rappel\nLoïc TRIPIER 23 janvier 2022\tAt\t9 h 53 min\nJ’ai hésité à faire un article à part lors de l’écriture de cet article. Mais ton commentaire confirme l’importance d’en avoir parlé ici.


Institut Saint Thomas de Villeneuve - Lycée professionel - Préparation aux Bacs professionnels métiers de la vente et de la gestion administrative\nBAC PRO Assistant à la Gestion des Organisations et de leurs Activités\nLe Baccalauréat AGOrA est un passeport pour l’emploi.\nChoisir le Baccalauréat AGOrA c’est :\nSuivre des études secondaires professionnelles avec 22 semaines de stage en entreprises.\nPoursuivre des études supérieures Bac+2\nVous êtes attirés par les nouvelles technologies (agenda partagé, internet, le numérique……) ?\nVous recherchez une formation équilibrée (stage et cours) ?\nVous avez un esprit d’équipe et d’initiative, de bonnes aptitudes relationnelles ?\nLe Bac Pro AGOrA est fait pour vous.\nPour des métiers d’avenir dans des secteurs variés.\nRecrutement après la 3ème.\nDurée de la formation, 3 ans.\nA l’entrée en seconde, les élèves ont le choix d’intégrer la section européenne anglais. Ce petit groupe favorise l’échange et permet aux élèves de développer leurs compétences orales. Ils bénéficient de 2h d’anglais supplémentaires et ils suivent aussi des cours de Discipline Non Linguistique qui est la communication, en anglais.\nEn première, ils ont le choix de continuer en section européenne et ils effectuent un stage de 4 semaines en entreprise en Irlande. Ils ont également la possibilité, dans le cadre de la mobilité européenne, d'effectuer un stage de 4 semaines en Espagne.\nEn terminale, ils passent une épreuve spécifique qui leur permet d’obtenir la mention européenne avec leur Bac, un plus pour l’avenir.\nLa section est dynamique et propose aussi des sorties au théâtre en anglais, des activités variées qui font de cette section un univers privilégié. Les cours sont souvent dispensés dans la « Language Room » qui est une salle dédiée à la conversation et fonctionne comme un café pédagogique : discuter, assis dans un canapé, autour d’une « cup of tea », en langue étrangère !\nLa section européenne c’est assurer aux élèves l’intégration culturelle dans le pays d’accueil et l’intégration professionnelle.\nEn fin de seconde, possibilité de poursuivre :\nsoit en option A "animation et gestion de l'espace commercial",\nsoit en option B "prospecter et valoriser l'offre commerciale".\nLe Baccalauréat Professionnel Métiers du Commerce et de la Vente donne à son titulaire des compétences professionnelles reconnues dans un domaine en permanente évolution.\nMaîtrise des techniques de prospection et de négociation commerciale.\nProfessionnalisation des techniques relationnelles.\nAptitude à la mise en œuvre de stratégie du suivi de clientèle.\nAptitude de la mise à jour constante de la connaissance des marchés et des règles de droit\nVous avez le sens du contact et de la communication, de l’organisation, un esprit d’initiative, une forte capacité d’adaptation, du dynamisme…….\nLe Bac pro Métiers du Commerce et de la Vente est fait pour vous !\nPour des métiers d’avenir dans des secteurs variés : Agence immobilière, Concessionnaire Automobile, Banque, Compagnie d’assurance, Agence d’événementielle, grossiste…..\nDurée de la formation sur 3 ans.\nLes actualités du lycée pro\nRemise du label EUROSCOL\nLabel obtenu pour le Lycée Professionnel.\nOpération Initiatives Saveur\nLes élèves de 1ère MCV\nSoirée à l'opéra Garnier\nUne soirée exceptionnelle à l'opéra Garnier avec les élèves de 1ère Agora 1...\nLe projet Cinéma a démarré. Il rassemble cette année 8 classes des Lycées général et professionnel...\nJournée au Mont Saint Michel\nLe 10 septembre, les quelques 180 élèves de 2nde et l’équipe pastorale et enseignante partageaient une journée d’intégration qui restera gravée dans les mémoires...\nProjet Ordre de Malte\nTrès nombreux sont ceux qui ont répondu présents en apportant des produits d’hygiène ou alimentaires...\nL'association sportive de Saint Thomas de Villeneuve vous propose son atelier relaxation...\nChocolat chaud et brioche\nEn cette période particulière, un peu de réconfort pour nos élèves...


Sur les dimensions et les proportions des Pyramides\nÀ propos des dimensions et des proportions des pyramides\npar John A.R. Legon,\nd'après son article dans Discussions in Egyptology 20 (1991), 25-34\nTraduit avec l'assistance très généreuse de Stéphane Fargeot\nDans mon article sur les proportions de la Pyramide de Meydum dans un récent numéro de Discussions in Egyptology, j'ai exprimé certaines opinions qui, à en juger par la réaction de Robins et Shute dans le numéro suivant, n'ont pas été bien comprises. Mon exposé était certainement très bref, et le moment est venu de clarifier les points pour lesquels Robins et Shute semblent avoir eu quelques difficultés. Leurs commentaires ont été très positifs, et ont conduit à une amélioration significative du matériel présenté dans mes précédents articles, comme nous le verrons.\nHauteur et Base contre Seked\nRobins et Shute commencent leur article en analysant l'interprétation de la forme extérieure des pyramides sous deux formes, "selon que l'on considère comme facteur déterminant la pente du revêtement ou la hauteur du sommet." Eh bien, il se trouve qu'aucune de ces approches ne correspond à ma propre position, parce que, bien que le choix de la pente puisse parfois avoir été une priorité, je crois que la hauteur et la base sont prépondérantes et en général étroitement liées à la pente. Chaque fois que je parle de l'angle du revêtement d'une pyramide, je déduis en même temps la hauteur liée à cet angle, connaissant également les dimensions de la base.\nRobins et Shute, cependant, ont pris un point de vue différent, et ont travaillé sur les pentes des pyramides presque exclusivement. Ils affirment avoir l'orthodoxie de leur côté, et dans un article précédent, ils nous disent:  "Il ressort clairement des problèmes d'inclinaison des pyramides dans le Papyrus Mathématique Rhind, numéros 56-59, que les pentes des pyramides ont été prédéterminés à partir d'une mesure proportionnelle appelée seked, qui est le déplacement horizontal mesuré en palmes pour une chute verticale de sept palmes, soit une coudée royale". Si on se réfère aux problèmes en question, toutefois, on montre que, dans trois cas sur cinq, les valeurs du seked ont été calculées à partir des dimensions de la pyramide données au départ : la hauteur et la base.. Ainsi, même si on peut supposer que les pentes étaient contrôlées par des valeurs du seked, il semble plus exact d'affirmer qu'elles ont été prédéterminées par la hauteur et la base choisies.\nCe n'est pas ainsi que Robins et Shute voient le problème, cependant, car ils ont exprimé l'avis que:  "Si on étudie l'ensemble des pyramides, il semble que les architectes n'aient pas été particulièrement préoccupés par la hauteur exacte, qui n'a été qu'une conséquence du seked très précisément sélectionné et de l'espace disponible sur le site pour établir la base carrée. " Pour contrer l'objection relative au fait que les hauteurs des pyramides sont précisées dans le Papyrus Mathématique Rhind, ils disent :  "ces énoncés ont été conçus comme des exercices d'élèves, de sorte qu'il serait erroné d'en déduire que les concepteurs des pyramides se sont particulièrement intéressés aux hauteurs effectives des bâtiments ".\nJe ne peux que souligner que la construction d'une pyramide n'était pas seulement un exercice, mais quelque chose qui, dans certains cas, a duré au moins vingt ans, et je pense que nous pouvons supposer que les constructeurs ont été plus qu'un peu intéressés par la connaissance de l'éventuelle hauteur de l'édifice. Certes, la hauteur est en un sens théorique, car elle ne peut pas être mesurée directement, mais cela ne diminue en rien l'importance qui a été accordée à cette dimension fondamentale par les constructeurs.\nIl faut dire que le choix des dimensions utilisées dans plusieurs des pyramides de la Quatrième Dynastie est loin d'être évident, et qu'il doit reposer sur des considérations beaucoup plus subtiles que celles évoquées par Robins et Shute. Néanmoins, la pente du revêtement de la pyramide de Meydum et de la Grande Pyramide est clairement expliquée par les mesures de la hauteur et de la base, et l'on pourrait attendre une certaine reconnaissance de ce fait par Robins et Shute. Mais je ne trouve aucune mention dans leurs articles des dimensions réelles des pyramides, sauf pour les 150 coudées de base et les 100 coudées de hauteur qui ont été utilisées dans certaines pyramides à partir de la fin de le Ve Dynastie.\nDans mon article précédent de Discussions in Egyptology, j'ai suggéré que l'utilisation du seked au cours de l'Ancien Empire n'a pas été confirmée, et Robins et Shute n'ont en effet pas été en mesure de signaler un quelconque appareillage de mesure du seked ou des textes contemporains qui montreraient avec certitude une utilisation du seked à cette époque. L'hypothèse d'une telle utilisation repose principalement sur les calculs de pente dans le Papyrus Mathématique Rhind, qui a été copié à partir d'un texte du Moyen Empire daté de quelque 700 ans après la construction des pyramides de Gizeh. \nBien que le seked puisse remonter à l'Ancien Empire, il n'en existe pas de preuve, et il n'est pas obligatoire de penser qu'il ait été utilisé pour chaque cas où une surface en pente a dû être construite. Il y avait toujours une mesure plus directe de la pente à la disposition des constructeurs, définie de façon simple par le rapport entre la base et la hauteur, et la question est de savoir si les pentes des pyramides étaient initialement prises en compte de cette façon ou de manière plus abstraite à l'aide de valeurs du seked.\nÉtant donné que chaque valeur du seked peut être exprimée de façon équivalente par un rapport entre la base et la hauteur, cette question peut sembler être une simple affaire de définition. Robins et Shute, cependant, ont pris le problème un peu plus loin, en affirmant:  "la conclusion générale est que les architectes des pyramides ont toujours déterminé la pente d'une seule manière, par un déplacement latéral exprimé en palmes et doigts pour une chute d'une coudée royale." Mais cette exigence par laquelle un seked devrait être exprimable en palmes et doigts ne s'applique pas systématiquement dans le Papyrus Mathématique Rhind : on voit dans le Problème 56 qu'une pyramide définie par sa hauteur et sa base fournit un seked de 5 1/25 palmes. La nature peu réaliste de ce résultat montre une utilisation du seked comme un concept théorique, en rupture avec la réalité d'une mesure réelle.\nMais permettez-nous maintenant d'examiner le seked de cinq palmes et un doigt, qui est censé avoir été utilisé pour plusieurs pyramides de l'Ancien Empire. Quelle est la signification de cette valeur pour les constructeurs de la pyramide ? Robins et Shute suggèrent qu'il a été utilisé dans une pyramide de la fin de la Ve Dynastie et dans quatre pyramides de la VIe Dynastie, pour donner "l'association claire d'une base de 150 coudées royales et d'une hauteur de 100 coudées royales." N'aurait-il pas été possible que les architectes aient pu imaginer les dimensions précisément en ces termes simples ? Le rapport de la hauteur à la base dans ce cas étant simplement 2:3, le rapport entre la hauteur et la demi-base est 4:3 et la pente du revêtement de la pyramide correspond à l'hypoténuse d'un triangle de Pythagore 3-4-5 posé sur son plus petit côté. Robins et Shute ont à nouveau souligné que ce résultat aurait pu fournir "une base pratique pour des équerres utilisées par les tailleurs de pierre."\nMais puisque la pente pouvait être construite avec une hauteur de 4 parties verticales associée à une base de 3 parties, quelle raison aurait eu l'architecte de convertir cette pente en un seked de 5 palmes 1 doigt ? Cette mesure n'aurait eu ni utilité pratique, ni importance numérique. Le fait que les pentes de certaines pyramides puissent aujourd'hui être exprimées en valeurs de seked en palmes et doigts, n'est pas une preuve que les pentes ont été conçues en ces termes lorsque les pyramides ont été construites.\nEn insistant sur les valeurs du seked en nombres entiers de palmes et doigts, en outre, Robins et Shute excluent inutilement certaines pentes qui ont toutes les raisons d'être examinées dans un souci de précision ou de simplicité, mais qui ne peuvent être exprimées comme un seked en palmes et doigts. Un exemple de précision sur lequel on peut en effet discuter est la pente de 5 vertical pour 4 de base qui a été attribuée par les spécialistes à la troisième pyramide de Gizeh, Mykérinos; Robins et Shute l'ont noté, mais cela conduit à un seked de 5 3/5 palmes.\nPour trouver un appui à leur théorie, Robins et Shute se référent à la pente de la partie inférieure de la Pyramide Rhomboïdale de Dahchour, et disent: "il est maintenant généralement admis que la valeur de l'angle devrait être 54° 27' 44", afin qu'il soit conforme à un seked de 5 palmes."  Ils fondent cette conclusion sur l'angle théorique mentionné par Baines et Malek dans leur ouvrage de référence bien connu, mais en même temps ils laissent échapper les données de l'enquête publiées plus d'un siècle auparavant par Flinders Petrie,  et les résultats de l'enquête récemment publiée par Josef Dorner dans MDAIK. Ils ne font aucune mention de l'article des Göttinger Miszellen de l'année dernière, dans lequel j'ai examiné les résultats de ces enquêtes en détail. Les deux arpenteurs ont conclu que la pente de la partie inférieure correspondait à 10 vertical pour 7 de base, en étroit accord avec l'angle observé d'environ 55°, mais celui-ci est alors de plus d'un demi-degré supérieur à celui associé à un seked de 5.\nMais maintenant Robins et Shute ont un nouveau problème, car cette pente de 10 vertical pour 7 de base ne peut être exprimée comme un seked exprimé en palmes et doigts. Une valeur peut être trouvée en utilisant des cinquièmes de palme au lieu de quarts, mais les constructeurs n'avait aucune raison de chercher un tel résultat. Car ils pourraient très facilement être en mesure de contrôler la pente en prenant un dénivelé de 10 palmes pour chaque coudée mesurée horizontalement.\nIl se trouve que le seked de 5, ou pente de 7 vertical pour 5 de base, peut être attribuée à certaines portions du haut de la partie inférieure de la pyramide Rhomboïdale, bien que les avis divergent quant à la cause de la convexité de ces surfaces ; et Dorner exclut entièrement de ses mesures cette portion du haut. Mais si l'avis de Dorner devait être accepté sans réserve, le seked de 5 serait erroné de un demi-degré.\nPassons maintenant quelques siècles, cependant, et envisageons la position d'un scribe du Moyen Empire, qui, se tenant debout dans l'émerveillement et la révérence devant une puissante pyramide de la Quatrième Dynastie, a souhaité obtenir une certaine connaissance de sa structure. Parce que maintenant le seked est devenu clairement le moyen le plus pratique par lequel le scribe peut mesurer et comparer les pentes des pyramides déjà existantes, ce qui contribue à la relance de la construction pyramidale qui a lieu à cette époque. La coudée sert convenablement comme norme de mesure de hauteur, et le décalage horizontal de l'inclinaison de la pyramide pourrait facilement être mesuré en palmes et doigts - bien que des fractions de doigt doivent parfois être négligées. Prenant une pyramide de proportions hauteur : base de 2 à 3, cependant, la mesure pourrait être exacte, et nous pouvons en effet entendre l'appel du scribe: "Lo! cinq palmes et un doigt !"\nCe résultat aurait pu être utilisé pour calculer la hauteur de la pyramide et, dans certains cas, on aurait montré que les constructeurs ont combiné une base de 150 coudées avec une hauteur de 100 coudées. Pour Khéphren, la deuxième pyramide de Gizeh, toutefois, cette conception n'aurait pas été évidente, car la base a été limitée par les exigences du plan du site de Gizeh à la valeur de 411 coudées. C'est pour cette raison, je pense, que le ratio hauteur : base de 7:11 de la Grande Pyramide - comme en témoigne la hauteur de cette pyramide de 280 coudées et sa base de 440 coudées - a cédé la place au ratio de 2:3; alors, pour la base de 411 ou 3 × 137 coudées, la hauteur est devenue seulement 2 × 137 ou 274 coudées, et les dimensions sont alors définies avec la plus grande simplicité.\nMise en évidence de racines carrées\nEn faisant référence à mes conclusions, relatives au plan au sol des trois Pyramides de Gizeh, Robins et Shute continuent leur papier avec une discussion sur les racines carrées - et en particulier, ils commentent ma suggestion : les égyptiens auraient pu calculer des valeurs numériques des racines carrées de 2 et 3 (elles apparaissent dans les mesures générales du plan de Gizeh sous la forme 1000√2 et 1000√3 coudées, par exemple).  Il est tout à fait possible, toutefois, que ces mesures aient eu leur origine dans le développement géométrique du tracé du plan au sol, et il n'est pas nécessaire de supposer que l'architecte ait manipulé les racines carrées comme quantités mathématiques abstraites. La racine carrée de deux pourrait avoir surgi tout simplement à partir de la relation entre le côté d'un carré et sa diagonale - une possibilité concrète, parce que, bien sûr, chaque pyramide a dû être établie avec une base carrée, et les diagonales doivent avoir même longueur.\nDans mon article décrivant la position du Sphinx, j'ai suggéré que ce rapport de 1 : √2 peut avoir été trouvé par mesure directe, et, en principe, c'est exactement la méthode proposée maintenant par Robins et Shute. Alors qu'ils commencent à travailler avec une longueur de 1 coudée, cependant, je préfère prendre une longueur initiale de 10 coudées; et en permettant ainsi de mesurer plus facilement les divisions de la coudée, le résultat est beaucoup plus précis. Pour un carré de côté 10 coudées ou 70 palmes, que je suppose avoir été tracé sur un pavage lisse horizontal, la longueur de la diagonale se trouve mesurer presque exactement 99 palmes, et en exprimant le résultat en quantièmes, selon le mode égyptien de calcul, on obtient la valeur suivante pour la racine carrée de deux:\n99 ÷ 70 = 1 + 1/5 + 1/7 + 1/14 = 1.414285...\nOn pourrait se demander si l'architecte avait besoin de réaliser cette réduction, puisque les nombres 70 et 99 lui ont fourni une méthode d'obtention de la diagonale d'un carré, qui est peut-être tout ce dont il a besoin. Néanmoins, la somme ci-dessus donne la valeur de la racine carrée de deux avec une erreur relative d'environ 1/19600.\nParce que la longueur du côté de ce carré de dix coudées correspond à 280 doigts, nous pouvons y discerner l'origine de la mesure de 280 coudées qui a déterminé la hauteur de la Grande Pyramide, la demi-largeur de l'enceinte de la Pyramide Rhomboïdale, et plusieurs autres mesures qui figurent en bonne place dans le tracé des pyramides de la Quatrième Dynastie. Toutes les divisions mises en évidence dans ce carré initial, d'ailleurs, auraient pu être traduites en dimensions réelles, en utilisant une échelle de une coudée sur le terrain pour chaque doigt du schéma. En rabattant la demi-diagonale du carré de côté 280 doigts - soit 2 × 99 ou 198 doigts - sur un côté du carré, nous obtenons la division de la hauteur de la Grande Pyramide, au niveau du plancher de la chambre du roi,  c'est à dire à (280 - 198) soit 82 coudées. D'autre part, la différence de (280 - 99) soit 181 coudées, définit exactement le demi-côté de base de la Pyramide Rhomboïdale.\nComme je l'ai déjà montré,  ce dernier résultat peut être combiné avec la pente théorique du revêtement inférieur de la Pyramide Rhomboïdale - soit √2 vertical pour 1 horizontal, comme cela a été proposé pour la première fois par Lauer  - pour définir les mesures et le profil de cette pyramide, en utilisant la largeur de l'enceinte de 2 × 280 coudées dans un système géométrique simple. Alors que Lauer invoque une pente des arêtes de la pyramide de 1:1, la pente de la face oblique pourrait également avoir été contrôlée à l'aide d'une équerre fabriquée simplement en rabattant à la verticale la diagonale d'un carré dont le côté horizontal constitue l'autre branche de l'équerre. Comme nous l'avons vu, une approximation rationnelle de cette pente est donnée par le rapport 99:70, qui peut être simplifié avec un certain manque de précision à 100:70 ou 10:7, et à 98:70 ou 7:5.\nPeut-être pour faciliter le positionnement des entrées de la Pyramide Rhomboïdale sur le revêtement des côtés nord et ouest , les constructeurs semblent avoir utilisé le rapport de 10:7 pour la zone basse de la partie inférieure de la pyramide, et ils ont corrigé le déséquilibre à l'aide d'une pente moyenne de 7:5 pour le reste. Cela est suggéré par les mesures moyennes de Petrie de 55° 1' et de 54° 31' pour les zones basse et haute respectivement,  ce qui correspond à une moyenne globale de 54 ° 46' qui est très proche de l'angle théorique de 54 ° 44', correspondant à une pente de √2 vertical pour 1 horizontal.\nÀ Dahchour, un parallèle intéressant à cette combinaison de pentes apparaît dans la pyramide satellite de la Pyramide Rhomboïdale, et dans la Pyramide Nord, qui ont tous deux une inclinaison d'environ 44 ° 30'. Flinders Petrie, observant que le résultat de Perring pour cette dernière pyramide était erroné d'environ un degré,  attribue à cet angle un profil de 7 sur l'apothème (l'hypoténuse) pour 5 horizontal, mais l'angle théorique très voisin de 44° 25' correspond à un profil de 10 sur l'apothème pour 7 vertical. Dans les deux cas, les seked correspondants ne peuvent pas être calculés parce que la dimension sur l'oblique est impliquée, et en tout cas, la plus proche des valeurs obtenues, exprimée en palmes et doigts, est erronée d'environ un demi-degré.\nLorsque l'on considère les mesures de la partie inférieure de la Pyramide Rhomboïdale, on se trouve directement confronté au nouveau problème posé alors par Robins et Shute, qui est l'estimation d' une valeur de racine carrée de trois. La dimension oblique de la section inférieure de la pyramide - son apothème - correspond concrètement à l'hypoténuse d'un triangle rectangle de longueur √3 - la base étant de longueur 1 et le côté vertical √2. Comme je l'ai montré ailleurs , cette dimension est égale à la hauteur de la partie supérieure de la pyramide, de sorte que la hauteur totale de 200 coudées est divisée dans le rapport √2 : √3, c'est à dire selon les segments de 89,9 et de 110,1 coudées. Dans le plan du site de Gizeh, le même rapport explique la division fondamentale d'une longueur de 2000 coudées en parties de 899 et de 1101 coudées, dans le prolongement du côté sud de la Deuxième Pyramide.\nIl nous faut maintenant, toutefois, obtenir une estimation de racine carrée de trois à partir d'un carré initial de 10 coudées. En rabattant la diagonale de ce carré le long d'un côté, nous pouvons construire un rectangle qui mesure 10 coudées sur 10√2 coudées. La longueur de la diagonale de ce rectangle sera 10√3 coudées, et la mesure de cette diagonale à un doigt près fournira un résultat de 17 coudées 2 palmes et 1 doigt, ou 485 doigts. Par conséquent, nous avons une approximation de racine carrée de trois de 485 / 280, ou 97 / 56, avec une erreur relative d'environ 1/18800. Si on réduit ce résultat en quantièmes, on trouve :\n97 ÷ 56 = 1 + 1/2 + 1/7 + 1/14 + 1/56 = 1.73214...\nIl est à noter que tout multiple de 2√3 coudées peut être exprimé en coudées, palmes et doigts, avec une erreur négligeable. Dans le plan du site de Gizeh, la mesure de 1000√3 coudées serait exprimée comme 1732 coudées 1 palme, ce qui n'est pas loin de la mesure théorique de 1732,05... coudées.\nSi on prend note de la possible approximation de racine carrée de deux de 99 / 70, on peut s'attendre au résultat ci-dessus pour une estimation de la racine carrée de trois, et tout ceci peut être trouvé à partir de certaines mesures du plan du site de Gizeh, que j'ai déterminées il y a longtemps, mais que je n'avais pas examinées dans ce contexte. Le rapport 97 : 56 peut être mis en évidence sur la distance axiale nord-sud de (970 + 560) ou 1530 coudées, à partir du côté nord de la Grande Pyramide, vers le sud, jusqu'au côté nord de la Troisième Pyramide (Mykérinos). La distance axiale de 1530 coudées est divisée sur le côté nord de la Deuxième Pyramide (Khéphren) en un segment de 690 coudées au nord et de 840 coudées au sud.Cette dernière mesure est naturellement divisée en trois parties, de chacune 280 coudées, comme je l'ai noté précédemment,  de sorte qu'une division de la distance de 1530 coudées en parties de 970 et 560 coudées se produit à un point situé à 280 coudées au sud du côté nord de la Deuxième Pyramide.\nBien que ce point ne semble pas être marqué par une particularité connue du bâtiment, il fournit une indication d'ordre géométrique grâce à laquelle toutes les mesures du plan surgissent à la fois. Cela commence avec la construction d'un carré de côté (440 + 560) ou 1000 coudées, et donne le chiffre rond de la longueur de la base de la Deuxième Pyramide comme la différence de (970 - 560) soit 410 coudées, et le côté de la troisième pyramide comme (1732 - 970 - 560) soit 202 coudées.\nSi on étudie avec le minimum d'élaboration mathématique l'apparition des racines carrées de deux et de trois dans le plan du site de Gizeh, il reste la grande question de savoir de quelle manière ces nombres ont été vraiment appréhendés par les architectes des pyramides. Ont-ils émergé seulement à la suite de l'expérimentation géométrique, ou bien les architectes comprenaient-ils les propriétés des triangles rectangles, et exprimaient ces connaissances par les valeurs des mesures qu'ils employaient ? Comme Robins et Shute l'ont observé, le contenu de textes utilisés probablement pour l'enseignement, tels que le papyrus Rhind, ne représente pas toute l'étendue des connaissances mathématiques des anciens Égyptiens ; mais également, il serait erroné de supposer que des méthodes employées peut-être par seulement une poignée d'individus au cours de la Quatrième Dynastie, aient été des connaissances encore maîtrisées lors de périodes ultérieures de l'histoire égyptienne.\n2. G. Robins et C.C.D. Shute, DE 18 (1990), 43-53.\n3. G. Robins et C.C.D. Shute, DE 16 (1990), 75-80; 75.\n4. T.E. Peet, The Rhind Mathematical Papyrus (Liverpool, 1923), 97-100.\n7. G. Robins et C.C.D. Shute, The Rhind Mathematical Papyrus (Londres, 1987), 11.\n8. G. Robins et C.C.D. Shute, GM 57 (1982), 49-54, 53. Voir aussi op.cit. (n.5), 109.\n10. Robins et Shute op.cit. (n.5), 112.\n11. Ibid., 112; voir aussi op.cit. (n.2), 49.\n12. Robins et Shute op.cit. (n.2), 45.\n13. J. Baines et J. Malek, Atlas of Ancient Egypt (Oxford, 1980).\n14. W.M.F. Petrie, A Season in Egypt, 1887 (Londres, 1888), 27-32.\n22. J-Ph. Lauer, Le mystèredes pyramides (Paris, 1974), 306, 342.\n25. Perring's measure 20 rise on 21 base. Voir H. Vyse, Appendix to Operations carried on at the Pyramids of Gizeh (1842), 65.