Hécatombe au VicTEAM 770 POKER NEWS & COVERAGE | TEAM 770 POKER NEWS & COVERAGE\nHécatombe au Vic\n27/09/2007 15:42 EPT Londres 2007français, joueurs, tapiscoverage\net les français n’y échappent pas: Kalil Rahal, un des joueurs français encore en lice vient de sauter, après 1h30 de jeu.\nIl se met tapis après avoir touché un brelan de Rois au flop, et est payé par un joueur qui tente son tirage flush avec 2♥ 5♥…. et le touche à la rivière.\nLes deux premiers rounds de cette journée ont vu plus de 45 éliminations. Il reste donc 97 joueurs à la fin du 10ème round.\n← PP The Bandit braque le Vic\tL’écrémage continue et 2 français sautent →


Pot - Novembre 2017 - BabyCenter\nNotre petit lou, du haut de ses 19 mois aujourd'hui, à fait caca au pot. D'autres dans notre cas ? Comment vous y prenez vous?\nFaut il le faire y aller systematiquement? Avez vous mis des jeux aux wc le temps qu'il "fasse"?\nBref, je veux bien qq conseils! Merci!\nC'est génial !! Nous on a essayé mais sans succès. Il est "intéressé" mais dès qu'on le pose dessus il veut se relever comme si il n'était pas bien installé. Je ne sais pas trop comment faire.\nOn a déjà essayé plusieurs fois de le poser dessus après dîner, sans succès. ...jusqu a ce soir ou il a fait pipi.\nMais ca ne l a pas interpellé. ...\non va continuer de le mettre dessus de temps en temps pour l habituer, mais jé pense qu on n est encore loin de la propreté! 😆\nMa fille a deja fait plusieurs fois caca au pot mais ca lui a fait un peu peur dc on insiste jamais mais elle reclame dc on la met dessus et ellese releve sans rien faire...parfois qq pipi mais comme dit plus haut on est loin de la propreté...elle nous dit caca on la voit pousser et unefois que c'est fait elle nous dit pot...et puis des fois on l'installe on regarde des livres et puis le caca arrive sans sen rendre compte...\nMoi aussi ma fille a fait son premier pipi au pot ^^\nBon elle a le temps elle vien de faire 18mois^^ mais elle a très bien compris le principe et le réclame... Quand elle a fini XD petit problème de timing encore ^^\nJe l'y installe à chaque changement de couche 5 Ptt min et elle est très attentive et regarde si ça tombe :)\nQuel sorte de pot vous leurs proposer à vos loulous ?\nRéponse de Habibi44\nOn a acheté celui ci mais il me semble large par rapport à d'autres.\nOk car moi j'ai le pot de ficher Price mais j'ai l'impression qui passe son temps a jouer avec lol\nSi il y reste dessus, ça va l'amener peut être à faire dedans.. Je trouve que c'est une étape délicate l'apprentissage de la propreté, j'avoue que je sais pas trop comment m'y prendre.\nUne copine m’a passé le pot de son fils, depuis je le laisse dans la salle de bain. Iris le voit donc tous les jours et parfois sa grande sœur fait dedans quand elle est en mode régression. Donc elle l’a voit faire.\nDepuis peu Iris nous dit quand elle fait pipi dans la couche. Elle veut enlever le pantalon et se mettre le pot. On lui enlève, elle s’assoit et se relève direct. Le plus délicat reste qu’elle ne veut plus mettre de couches 😂 Mais on y est pas du tout!\nJe ne la mets jamais dessus, j’attends qu’elle demande. Disons qu’ elle prend conscience petit à petit.


Inbound marketing : la production de contenus comme clé de voute ? [Question 9] - VERTONE\nInbound marketing : la production de contenus comme clé de voute ? [Question 9]\tBy: Samuel Fischer-Ledru\tOn: décembre 07, 2015\n« C’est le contenu qui va définir le succès ou l’échec d’un dispositif d’inbound marketing » affirme Rémy Corbet, assistant marketing chez Cotral. C’est le contenu qui va alimenter les différents canaux et permettre d’attirer des leads.\nPremière information à considérer : la cible, le buyer persona. Bertrand Milliat indique qu’il est nécessaire de « proportionner » le contenu selon le secteur de l’entreprise. Il est d’autant plus difficile de mettre en place de l’inbound marketing que le périmètre de l’entreprise est large, donc la cible multiple et hétérogène : comment être attractif sans être trop générique ?\nOutre la ligne éditorial, c’est aussi la fréquence qui doit être définie. Gabriel Dabi-Schwebel affirme qu’à l’image du journal de 20h, il faut pouvoir tenir les rendez-vous. Par exemple, Zebaz produit un article de blog par jour, une newsletter par mois et organise un évènement par mois (Petit-déjeuner, conférence,…).\nTrackback URL: http://vertone.com/2015/12/07/quels-outils-pour-linbound-marketing-question-9/trackback/\tB2B, inbound marketing, services aux entreprises


Valeur Nette De Charissa Thompson, Vie Personnelle, Carrière, Petit Ami, Biographie - Journal Du Neame\nCharissa Thompson est une célèbre animatrice de télévision et animatrice sportive américaine comme Chris Berman qui a travaillé avec FOX, Sports 1 et NBC. Au fil des ans, ce journaliste bien connu a également travaillé pour ESPN, Versus et le Big Ten Network. Tout en travaillant pour SportsNation, elle a co-animé avec Marcellus Wiley. Il a ensuite dirigé Fox Sports Live sur le réseau «Fox Sports 1».\nCharissa a eu une carrière incroyable avec des réalisations exceptionnelles pour son travail en tant que présentatrice sportive. Elle est une belle dame et est pleine de sex-appeal. Sa carrière, qui a duré plus d’une décennie, lui a valu un large public. Explorons maintenant la vie de cette belle et talentueuse présentatrice sportive.\nCharissa Thompson: Petite enfance et éducation\nCharissa est née le 4 mai 1982 à Seattle, Washington. Thompson a une nationalité américaine et est ethniquement blanc. Elle est l’une des meilleures produites par Seattle. Thompson a également un frère, Tyson, qui est un célèbre joueur de baseball à Washington.\nPour ses études, Charissa a fréquenté l’école secondaire Inglemoor à Kenmore. Après avoir obtenu son diplôme, il a rejoint la Washington State University et a ensuite déménagé en Californie pour rejoindre l’Université de Californie. Là, il a obtenu un diplôme en droit et société.\nPendant ses années à l’université, elle avait besoin de beaucoup d’argent et a travaillé comme baby-sitter, vendeuse, serveuse à “ The Cheesecake Factory ” et aussi comme barista chez Starbucks à Los Angeles avant de finalement trouver sa place dans le monde du sport.\nEn 2006, Charissa a entamé une carrière dans le domaine de la radiodiffusion. Il a fait plusieurs apparitions à des matchs de baseball sur FNS ‘The Baseball Report. Elle a également été vue dans le défilé de tapis rouge du match des étoiles de la MLB 2007. Ce fut le début de ce qui allait être une illustre carrière pour elle.\nPendant ces années, il a fourni des nouvelles sur les sports universitaires; Mais il avait déjà commencé à apparaître dans l’émission de football Friday Night Tailgate de Big Ten Network. Plus tard, en 2009, elle est apparue en tant qu’animatrice de l’émission «Toughest Cowboys», puis a pris ses fonctions de reportage pour NFL Networks. C’est là qu’il a finalement remporté le jackpot; Charissa s’est rendue à des événements comme les Jeux olympiques d’hiver de Vancouver, la Coupe du monde de la FIFA 2010, etc.\nPlus tard cette année-là, elle a commencé à couvrir les nouvelles du match des étoiles de la LNH et ESPN la surveillait de près. En 2011, elle a signé avec ESPN Network et était co-animatrice de l’émission «Numbers Never Lie». Il n’a travaillé avec ESPN que pendant 2 ans avant de revenir à Fox. Depuis 2018, Thompson travaille comme l’un des animateurs de «Fox Sports Live».\nCharissa Thompson: vie personnelle\nDepuis 2018, Charissa vit à Venise en Californie. C’est un beau talent qui est aimé par beaucoup. À 32 ans, elle a toujours ce sex-appeal et est toujours une princesse fantastique de ses fans masculins. Charissa était autrefois mariée et considère maintenant que c’est la plus grande erreur de sa vie. Selon Thompson, sa vie conjugale a été un désastre et elle a dû divorcer de son mari.\nAprès avoir divorcé de son premier mari, elle était en couple avec Jay Williams, un ancien basketteur. Ils se sont rencontrés en 2013 et n’ont été ensemble que pendant un an. Après l’échec de ses deux dernières relations, Charissa est devenue plus concentrée sur sa carrière.\nCharissa Thompson: valeur nette\nSelon certaines sources fiables, la valeur nette de Thompson est d’environ 3 millions de dollars en 2018. Elle gagne un salaire annuel de 500 000 dollars et est l’une des animatrices sportives les mieux payées de FOX. Il vit actuellement dans un bel et luxueux appartement en Californie. Elle aime aussi les chiens et possède un berger allemand nommé Daisy et un husky.\nThompson est très active sur ses plateformes de médias sociaux et est disponible sur Facebook, TwitterOui Instagram. Elle approuve et promeut les marques principalement sur Instagram.


DIY UN HAMAC POUR CHAT - Mademoiselle Claudine le blog\nMon Lucky cat à le droit à ses DIY lui aussi. aujourd’hui c’est un hamac que je lui ai confectionné, ça change des paniers traditionnels. Je vous montre tout ça.\nBon, je l’avoue je suis un peu gaga de mon chat. Je travaille à la maison, et c’est mon plus fidèle compagnon au quotidien. C’est donc naturel pour moi de lui construire des petits DIY de temps en temps.\nCela faisait longtemps que je voulais tester de construire un hamac pour chat.\nJ’ai trouvé ça plutôt fun. Il faut juste bien choisir la taille. Les chat aiment bien se sentir bien entouré, donc je pense qu’il ne faut pas le faire trop grand. Et il faut faire attention que la partie en tissu soit trop lâche. Il ne faut pas que petit minou touche le sol une fois installé.\nJ’ai réalisé ce DIY avec une Dremel. Je trouve ça très pratique. Elel m’a permis de graver le nom du chat sur les montants.\nUne Dremel 4300 ou un autre model\naccessoire Dremel : disque pour couper le bois , pointe de gravure, embout pour poncer le bois\nau moins 2 serre joints\nun tasseau de 3×3 cm sur au moins 80 cm de longueur\nun tasseau de 3×2 cm sur au moins 80 cm de longueur\nun tasseau de 3,8×3,8 cm sur au moins 1m de longueur\nun morceau de tissu de 47 sur 30 cm ( à adapter selon la taille du chat)\n4 vis de au moins 2,5 cm de longueur\n4 vis de au moins 2 cm de longueur\nune mèche de 9 et une mèche du même diamètre que vos vis\nAu dos du tissu, j’ai cousu un doublure avec un tissu légèrement molletonné pour le rendre plus agréable et plus chaud . À chaque coin il faut ajouter des petit morceaux de ruban ou d’élastique pour accrocher le tissu à la structure. Attention si vous utilisez des élastiques, il ne faut pas qu’ils soient trop souple sinon le chat va se retrouver au sol quand il lira se coucher.\nDécoupez le tasseau de 3×3 cm en 4 morceaux de 20 cm. Utilisez le disque pour couper le bois de votre Dremel, ou une scie à bois.\nGardez le même outil et coupez le tasseau en forme d’angle en deux morceaux de 47 cm de long. Et le tasseau de 3×2 cm en deux morceaux de 37,5 cm de longueur. Attention il faut adapter ses longueur la taille de votre chat .\nPour rendre la construction plus qualitative, je vous conseille de poncer les morceaux de bois sur les endroit où vous avez fait des découpes, pour éviter les petits morceaux de bois disgracieux. Pour cela, utilisez l’embout pour poncer le bois de votre Dremel, ou du papier de verre.\nVous pouvez vous amuser à graver le nom de votre chat sur un des montants. Il faut le faire sur un des tasseaux en forme d’angle. Faites d’abord les marques au crayon. Puis Avec une pointe de gravure sur votre Dremel, passez délicatement sur les traces de crayon.\nFaites une marque au milieu de la tranche de vos 4 tasseaux de 3×3 cm par 20cm. Puis une marque correspondante sur les deux extrémités des deux tasseaux de 3×2 cm. Les trous doivent correspondre. Percez où vous avez fait les marques avec le mèche du même diamètre que vos vis, et fraisez les trous sur les tasseaux plats. Vissez avec vos plus grandes vis deux tasseaux carrés avec un tasseau plat pour créer le piètement.\nMettez un peu de colles dans la partie intérieure des tasseaux en angle à chaque extrémité. Placez-les aux extrémités des pieds que vous venez de visser. Puis placez des presses pour que la colle prenne bien. Respectez le temps de séchage indiqué sur la colle. Vous aurez alors terminé votre structure.\nFaites une marque sur la ligne médiane des tasseaux plat à environ 2 cm des extrémités. Il ne faut pas que les deux vis se croisent. Puis percez sur environ 3 cm. Et vissez les petites vis, en les laissant bien dépasser. Vous n’avez plus qu’à accrocher les embouts que vous avez cousu sur votre tissu aux vis. Si le tissu est trop lâche, faites plusieurs tour autour de la vis avec l’élastique ou le ruban.\nUn construction moderne et simple pour que votre chat se prélasse. Cela change des paniers pas toujours très élégants que l’on trouve dans les magasins spécialisés. J’espère que votre chat l’adoptera.\nÀ très vite pour d’autres créations.\ncatchatdiyhamacmademoiselle claudinepanier pour chatpet diytutoriel\nReply\tClaudie 29 octobre 2018 at 20 h 01 min\nJe suis fan de l’idée ! Il faut que je fabrique ça pour mon chat !\nQuelle chance ce Lucky ….:)


10 comprimés antipelliculaires - comment utiliser les vitamines\n123.1k Views 0 Comments\nLes pellicules sont une manifestation de la séborrhée ou, en d’autres termes, de la dermatite séborrhéique. La cause de cette maladie est l’activité de la levure Malassezia, qui est passivement présente sur la peau de toutes les personnes, et est activée lorsque l’immunité est affaiblie et que la qualité et la quantité de sébum changent. Les traitements antipelliculaires tels que les shampooings, les pommades, les pâtes, les comprimés visent à supprimer les champignons, à soulager l’inflammation et à normaliser le métabolisme.\nQuels ingrédients sont efficaces contre les pellicules?\nComment fonctionnent les comprimés antipelliculaires\nAvantages et inconvénients de la méthode de contrôle\nExamen des meilleurs médicaments : comprimés antipelliculaires\nPour éliminer les pellicules, des vitamines et des antifongiques sont utilisés ensemble. Parmi les premiers, ceux qui affectent l’état de la peau sont efficaces. Ce sont tout d’abord des vitamines du groupe B.La prise de médicaments donne toujours un effet positif clair, bien que l’importance de l’hypovitaminose pour le développement de la séborrhée soit souvent sous-estimée et que le traitement se réduit à l’utilisation de shampooings antipelliculaires.\nLes pilules antifongiques sont utilisées à la fois en interne et en externe. Un certain nombre de médicaments efficaces qui suppriment le développement de champignons séborrhéiques de type levure sont utilisés depuis plusieurs décennies.\nAntifongiques topiques et à diffusion hématogène:\ndétruire les membranes cellulaires du champignon, à la suite de quoi les cellules du parasite perdent des ions et des macromolécules;\nperturber la biosynthèse des substances nécessaires à la construction de nouvelles membranes cellulaires.\nLes vitamines et oligo-éléments antipelliculaires entrant dans la composition des compléments alimentaires et des complexes vitaminiques assurent une nutrition normale de la peau, rétablissent le métabolisme et le travail des glandes sébacées. Ces mêmes substances affectent également d’autres systèmes corporels. En normalisant la qualité du sébum, les vitamines privent le champignon de son milieu nutritif.\nIntéressant! Le sébum n’est pas de la graisse sous-cutanée, mais la sécrétion des glandes sébacées.\nRelatif : 20 meilleures crèmes pour coiffer, lisser les cheveux bouclés et restaurer\nDe nombreuses pilules antipelliculaires sont bon marché par rapport aux shampooings de spécialité et sont faites maison car elles ont les mêmes propriétés.\navec un traitement complexe, la probabilité de guérison complète est suffisamment élevée;\nles agents antifongiques ont une liste assez large d’effets secondaires et de contre-indications. Une place particulière est occupée par l’hépatotoxicité – un effet toxique sur le foie;\nmême les remèdes efficaces ne garantissent pas un résultat positif en raison des caractéristiques individuelles et des nuances de la maladie.\nLisez et suivez attentivement les instructions d’utilisation. Les agents antifongiques sont toxiques. Chaque médicament a des contre-indications. Même la nystatine, considérée comme un médicament sûr, n’est pas recommandée pour certaines maladies. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants et les personnes atteintes de maladies des reins, du foie et du tractus gastro-intestinal ne doivent prendre des comprimés qu’après avoir consulté un médecin.\nImportant: le psoriasis peut être caché derrière une séborrhée huileuse. Les symptômes peuvent être similaires. Cette maladie touche environ 2% de la population mondiale. La maladie est traitée différemment des pellicules. Si une desquamation et une rougeur sous forme de plaques en relief se trouvent à l’extérieur de la tête, consultez votre médecin pour un diagnostic précis.\nChacun des remèdes suivants est utilisé efficacement et depuis de nombreuses années pour traiter la séborrhée. Tout médicament peut ne pas convenir à un cas particulier de la maladie. Utilisez correctement le médicament et changez-le si nécessaire.\nShampooing de pharmacie bien connu de couleur rouge-orange. Souvent recommandé par les coiffeurs et esthéticiennes. Cela n’aide pas tout le monde, mais environ 80% des avis sont positifs. Les comprimés Nizoral sont moins connus. Prescrit par un médecin, généralement avec des dommages importants ou un traitement antérieur infructueux. Bien qu’ils soient utilisés pour la prévention.\nNizoral est pris une fois par jour (200 mg) avec des repas pendant 1 à 2 mois. Le médicament est cher, mais très efficace. Analogues: Ketozoral, Mycozoral. Tous les remèdes sont puissants, généralement prescrits pour les mycoses profondes.\nJanssen Pharmaceutica a été ouvert dans les années soixante-dix du XXe siècle. Toujours sur le marché, il est utilisé dans les shampooings, crèmes et comprimés. L’utilisation orale de kétoconazole a été interrompue dans certains pays en raison d’effets secondaires (dysfonctionnement hépatique).\nLes comprimés vietnamiens Ketoconazole DS et Ketoconazole d’Anpharm sont vendus en Russie. Disponible sur ordonnance. Sont pris par voie orale en fonction du poids corporel. Réduisez temporairement la testostérone. Moins cher que Nizoral, mais l’ingrédient actif est le même. Il est appliqué de la même manière.\nUn antibiotique bon marché avec un effet antifongique prononcé. La nystatine est souvent utilisée pour les pellicules du cuir chevelu et est considérée comme un remède fiable et éprouvé. Dissolvez deux comprimés dans un verre d’eau tiède. Frottez ensuite la solution sur un cuir chevelu propre et sec. Pas besoin de se laver. Après la première application, les pellicules peuvent s’aggraver car la nystatine améliore l’exfoliation de l’épiderme endommagé.\nDeuxième manière. Trois comprimés de nystatine sont dissous dans une portion de shampooing pour le lavage et appliqués sur la tête. Résister 5 à 10 minutes, puis rincer. Les deux méthodes sont utilisées 6 à 7 fois.\nAttention! Traitez la séborrhée de manière complète. La nystatine ne rétablit pas la fonction altérée des glandes sébacées. Prenez des complexes de vitamines avec un traitement externe. Sinon, vous risquez de renouer avec le champignon, puisque votre peau dispose de conditions optimales pour son développement.\nL’aspirine inhibe la croissance fongique et réduit l’inflammation. Il est utilisé dans le cadre de masques ou comme additif au shampooing:\nAjouter 2 comprimés écrasés à la quantité de shampooing utilisée une fois pour le lavage …\nPrevious article Lunettes de soleil homme 2021 2022: 102 photos\nNext article Les plus mauvaises habitudes qui abîment vos cils


Paris Match | Publié le 26/06/2019 à 18h17 |Mis à jour le 26/06/2019 à 20h47\nChristophe Castaner mercredi lors des questions au gouvernement. Thomas SAMSON / AFP\n"Un jeune homme a disparu et peut-être est-ce lié à une opération, à une intervention de la police sur laquelle j'ai demandé des explications à la police des polices pour y voir plus clair", a déclaré le ministre de l'Intérieur lors des questions au gouvernement, à l'Assemblée nationale. "Il nous faut sur ce sujet faire toute la transparence", a affirmé Christophe Castaner répondant à une question de la députée LFI Muriel Ressiguier.\nCe jeune homme de 24 ans n'a plus donné signe de vie depuis cette nuit où il participait à une soirée techno sur l'île de Nantes. La fête s'était terminée dans la confusion vers 04h30 quand des échauffourées avaient éclaté entre participants et policiers, venus exiger l'arrêt de la musique. "Il y a une situation qui appelle à des questionnements", a mis en avant le ministre de l'Intérieur qui a saisi l'inspection générale de la police nationale (IGPN), lundi. Une enquête pour "disparition inquiétante" a par ailleurs été ouverte par le parquet.\n"C'est un lieu (l'endroit où se déroulait la soirée techno) qui est particulièrement dangereux et depuis 2009 ont été mis en place des 'process' de sécurisation et d'intervention (...) Dans la nuit de vendredi à samedi, les pompiers ont sauvé 7 personnes, la sécurité nautique atlantique a sauvé 4 personnes", a détaillé le ministre de l'Intérieur.\nOutre ces 11 personnes prises en charge par les secours, trois autres personnes tombées à l'eau cette nuit-là, sont remontées sur le quai par leurs propres moyens, a précisé une source proche du dossier. Soit un total de 14 personnes, selon un bilan des autorités.\nChristophe Castaner a par ailleurs adressé "une pensée pour la famille du jeune homme" dont la disparition suscite l'inquiétude de sa famille et de ses proches.\nCastaner qualifie le RN de "parti raciste" et prône le "front républicain" aux régionales Christophe Castaner donne des nouvelles de Roselyne Bachelot En cas de second tour Le Pen/Mélenchon à la présidentielle, Castaner "soutiendrait" Mélenchon Marine Le Pen répond à Christophe Castaner et son "argument de feignasse" Covid-19: Castaner estime qu'il n'y a pas besoin de "mesures exceptionnelles" supplémentaires Voir la bio de Christophe Castaner


Découvrez les heureux gagnants de nos jeux-concours - Dekra-Norisko.fr - Dekra-Norisko.fr\nContrôle technique : tous les jeux concours DEKRA et NORISKO >\nGagnants des jeux concours\nLes Jours 100% gagnants : découvrez la carte de France des gagnants\nLe jeu Les jours 100% gagnants qui s’est déroulé du 1er octobre au 15 décembre 2021 est désormais terminé. Découvrez la carte de France des heureux gagnants de 500 euros dans nos centres DEKRA et NORISKO.\nDécouvrez le jeu Super contrôleur du 17 janvier au 28 février inclus. Après avoir réalisé votre contrôle technique, vous aurez 100% de chance de remporter un Pass loisirs annuel et de participez au tirage au sort pour tenter de remporter un week-end pour deux !\nDécouvrir le jeu Super contrôleurs


Un soleil magnifique nous accompagne, sans compter l'incroyable gentillesse et bienveillance des québécois. Ils nous sourient partout, nous accostent pour nous souhaiter "bon courage" et nous aident dans la rue, dans le métro ou dans les restaurants. Mention spéciale à David d'un resto sur le Vieux-Port, qui après avoir entendu notre histoire nous a tout simplement donné son numéro de téléphone en nous disant "appellez-moi si vous avez une question et j'y répondrai de suite. Et si je ne connais pas la réponse je la trouverai pour vous!".\nAujourd'hui, nous avons découvert la montagne au coeur de la ville: le parc Mont-Royal et son lac aux Castors (où il n'y a pas la queue de l'un d'entre eux). La vue imprenable depuis le Belvédère est extraordinaire. Et pour nous accueillir, il y avait même Monsieur le Maire. En fait Monsieur Denis Coderre donnait une conférence de presse sur le nouveau plan d'urbanisme de Montréal et nous y avons assisté malgré nous.\nLa ville fait en effet peau neuve. Elle fête cette année ses 375 ans et à cette occasion, de nombreux quartiers ont été restaurés. On comprend pourquoi tant de français vivent ici!


Jouet Petit Tipi - Atelier Cheval de Bois – Tirigolo et Cie.\nJouet Petit Tipi - Atelier Cheval de Bois\nLe Jouet Petit Tipi de la compagnie Atelier Cheval de bois, est simple et minimaliste. Il est fait en bois de pin, de provenance local, et en coton naturel non blanchi. Il est parfait pour stimuler l'imaginaire des enfants. Le Petit Tipi contient trois petits personnages en bois: 2 adultes et un enfant. Il peut aussi donner une touche Déco à une pièce. Convient aux enfants de 3 ans et plus.\nFait en bois de pin\nFait de coton non blanchi\nLes personnages sont faits en érable\nLes chapeaux sont faits de suède (**la couleur du chapeau peut varier**).\nLaver au besoin avec un chiffon doux et humide. Bien laisser sécher. La toile peut se laver à la main à l'eau froide. Suspendre pour sécher.


Le droit français de la concurrence prévoit, comme la plupart des droits nationaux de la concurrence, des interdictions portant sur les pratiques d'ententes (art. L. 420-1 du code de commerce) et d'abus de position dominante (article L. 420-2 du code de commerce). Il comprend également un système de contrôle des concentrations. Les autorités françaises chargées de faire respecter le droit français de la concurrence sont la DGCCRF, qui dépend du Ministère de l'Économie, des Finances et de l'Emploi, et l'Autorité de la concurrence, une autorité indépendante.\nContenu soumis à la licence CC-BY-SA. Source : Article Droit français de la concurrence de Wikipédia en français (auteurs)


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Zend FR / [Important] Communauté Zend France\n» [Important] Communauté Zend France\n#1 29-11-2017 15:06:58\n[Important] Communauté Zend France\nÇa fait un moment maintenant que certains d'entre nous nous sommes rassemblés pour relancer la communauté, qui, on s'accordera tous sur ce point, est pour ainsi dire... somnolente !\nÀ l'heure actuelle, nous n'avions que le forum comme coeur de la communauté, et vu le dynamisme nombre de personnes se sont tournées vers developpez.net ou stackoverflow, où des gens comme vous et moi nous efforçons de représenter aussi la communauté.\nPour le moment et dans le futur proche, voici les actions entreprises :\n1. Un groupe slack (messagerie instantanée), déjà disponible sur slack.zend-fr.org\n2. Un compte twitter (@zendfr_org), pour suivre l'actualité de la communauté et interagir sur les sujets d'intérêt pour la commaunté (tech, entreprise, recrutement, etc)\n3. Un meetup bimestriel (tous les deux mois donc), qui aura lieu à Paris (au moins dans un premier temps)\n4. Une journée ou demi-journée de conférence par an (Zend Day, dont deux éditions ont été organisées par Darkmira dans le passé)\n5. Un nouveau forum, Discourse, dans un second temps, car on est en train de voir avec Platform.sh qui veut bien nous héberger gratuitement, mais l'installation ne se fait pas sans mal ! Ensuite il faudra que je m'occupe de la migration des données de l'existant aussi\nSi vous avez d'autres propositions, n'hésitez pas à réagir ici ou sur Slack ou twitter !\n#2 29-11-2017 15:18:00\nRe: [Important] Communauté Zend France\nJ'ai oublié toute une partie dans le message précédent, on voudrait aussi "rebrander" z-f.fr, possiblement s'ouvrir à tout l'écosystème Zend et surement revoir un peu tous les outils marketing, n'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés !\n#3 20-12-2017 22:41:46\nDepuis le temps que j'y pense (mais que je n'ai pas le temps), je suis content de voir que d'autres ont eu la même idée ! J'espère que ça va prendre.\nPour le slack, j'aurais préféré un discord mais ce n'est qu'une question de goût. En tout cas, je trouve que les fonctionnalités et l'absence de limite sont intéressantes. (Voir un Mattermost)\nJe vais inviter toute l'équipe Wixiweb sur le Slack car nous bossons tous sur ZF et on a surement des tas de choses à partager.\n#4 21-12-2017 06:49:52\n(en parlant de trucs à partager, on a besoin de speakers pour les meetups aussi si ça te tente !)\n#5 21-12-2017 14:29:57\nJe vote aussi pour un Mattermost si ce n'est pas encore trop tard, où la limite de message n'est pas un soucis. Pour Discord, je le trouve quand même vachement intrusif et j'ai encore du mal à l'accepter ^^"\nDernière modification par reggermont (21-12-2017 23:48:12)\n#6 21-12-2017 17:57:53\nAlors pour le coup on est déjà 20 sur le Slack (et c'est déjà plus que ce que j'imaginais !), mais si vraiment ça vous dérange trop on peut penser à en changer...\nC'est juste que beaucoup de devs ont déjà Slack pour le boulot, et Zend Framework a aussi un Slack donc c'était pas mal d'être sur le même outil je trouve.\nPour la limite de message, on va probablement voir pour faire une association loi de 1901, en petit comité pour pas galérer à faire les AGs, et qui aura pour but d'avoir une personne morale pour les noms de domaines et hébergements, mais aussi de bénéficier de slack sans limite gratuitement entre autre.


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Affaire audit ministère de la défense : bientôt les présumés coupables devant le juge – Nigerinter\nAffaire audit ministère de la défense : bientôt les présumés coupables devant le juge\nDes sources dignes de foi, nous venons d’apprendre que le procureur de la République a bel et bien transmis le dossier à l’instruction. Bientôt les présumés coupables dans cette affaire défileront à la police judiciaire, apprend-on.\nC’est un rappel, le bureau du Procureur de la République près le Tribunal de Grande Instance Hors Classe de Niamey a reçu le vendredi 03 avril dernier, le rapport définitif sur le contrôle à posteriori des marchés publics au ministère de la Défense nationale.\nLa machine judiciaire est désormais en marche. Tout va se savoir sur cette affaire qui fait couler beaucoup d’encre et de salive. Le bureau du Procureur de la République près le Tribunal de Grande Instance Hors Classe de Niamey avait rassuré « les citoyens que l’Etat sera intégralement mis dans ses droits et que force restera à la loi ».\nLe procureur avait également mis en garde par ailleurs « ceux qui se livrent à un lynchage médiatique d’autres citoyens sur des faits dont ils n’ont aucune connaissance ». C’est aujourd’hui le cas de Ali Idrissa acteur de la société civile qui avait cité des personnes sans aucune preuve.\nAux dernières nouvelles, les personnalités accusées sans preuves par Ali Idrissa seraient en train d’être négociées pour retirer leurs plaintes pour qu’il puisse sortir de l’auberge, apprend-on. C’est dire que votre posture d’acteur de la société civile ne vous autorise pas à abuser des autres dans un état de droit.\nAutant dire que les autorités de la 7ème République notamment le président Issoufou entend que justice soit faite sur cette affaire. Dans cette affaire, il faut reconnaître qu’il y a deux vérités fortes qui ont été dissimulées à dessein par ceux qui se sont crus investis de la mission de défendre le peuple. Premièrement, les gens ont volontairement feint d’oublier que c’est le président Issoufou Mahamadou, qui, sur la base des informations en sa possession, a décidé de faire conduire une enquête approfondie et sans complaisance sur la gestion des ressources affectées au ministère de la défense nationale. Il l’a décidé par respect à son serment mais aussi au contrat social qui le lie au peuple nigérien. Sa décision a été aussi de donner une suite judiciaire à ce rapport. Deuxièmement, les gens se sont agités pour rien parce qu’à l’époque les mis en cause n’ont pas apporté la contradiction au rapport d’enquête qui était provisoire. Aucune poursuite ne pourrait être engagée sur la base d’un rapport provisoire sauf à violer les droits des personnes présumées impliquées. C’est une exigence de l’Etat de droit à laquelle aucune autorité ne saurait se soustraire tout juste pour faire plaisir à quelques individus. Pourtant, les mêmes justifient, paradoxalement, leur lutte par la nécessité de faire prévaloir l’Etat de droit.\nAlors trêve de spéculations. Le procureur a le rapport bien en mains. Les 177 dossiers qu’il contient sont en train d’être instruits. Certains auront une qualification pénale. Dans tous les cas, force restera à la loi. Telle est la promesse du procureur. C’est cela la loi.\nArticle précédentInsécurité au Sahel : Recadrage de la diplomatie tchadienne sur les propos du Président Deby\nArticle suivantCoronavirus au Niger : 19 Nouveaux cas positifs, 86 guéris


Focus sur ... l'Hydrolat de Romarin - Un savon sous la Yourte\nRosmarinus officinalis de son petit nom, le romarin est une plante commune dans les jardins de toutes les rives méridionales et océaniques (et d’ailleurs, on en trouve aussi en Californie, en Ecosse et au Chili, les Chinois doivent bien en avoir aussi…). C’est un bel arbuste quand il se plaît, aux épines douces et aux fleurs savoureuses (un goût de miel, les enfants adorent, c’est sucré). Il peut même coloniser un arpent de terre si l’on n’y prend pas garde, et bousiller le sol en l’étouffant. Bon, les abeilles adorent aussi !\n"Si si, je te le dis, là-bas, il y a du romarin ! Je vais aller le cueillir au péril de ma vie pour Toi Ô, Chérie" (Sic, Fiordlands, Nouvelle-Zélande, île du Sud)\nOn utilise dans la distillation les rameaux de l’année avec les fleurs. Chez Un savon sous la Yourte, nous distillons les rameaux sans préséchage, parce que l’on trouve un petit truc citronné-doux qu’on aime bien. Nous cueillons le romarin dans notre jardin, à Sisteron (Alpes de Haute-Provence – hé, j’y suis né, ok ? – alors respect).\nCulture de Lavandin, Valensole (04)\nMais quelles utilisations possibles ? Beaucoup, comme pour toute eau florale. On peut faire un petit tour sur le web pour s’en rendre compte… On résume :\nEn cuisine : parfume agréablement les sauces, en particulier les sauces tomate. On peut aussi consommer les fleurs directement, les enfants rigolent.\nElle est stimulante hépatique et tonique générale.*\nSur la peau, elle est tonique, antioxydante et légèrement astringente (point noirs)*.\nJe ne détaille pas ici, ni ailleurs, les propriétés des plantes et des eaux florales, car je n’en ai pas le droit. Je cite les ouvrages de spécialistes … Renseignez-vous (Do-It-Yourself comme diraient les anglophones) …\n*Zahalka J.-P (2018). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales, Dauphin Ed.\nNotre production est disponible en ligne !\nHuile essentielle de romarin (rosmarinus officinalis flower oil) obetnue par distillation à la vapeur en alambic cuivre. Cueillette et distillation effectuée par nos soins dans notre alambic. 100% pure et naturelle. Ve ... (Lire la suite)\nIl est le résultat de la distillation à la vapeur d'eau des tiges, feuilles et sommités fleuries de romarin. Cueillies par nos soins sur la commune de Barcillonnette, dans les Hautes-Alpes, les tiges fleuries sont distillées fraiches dans no ... (Lire la suite)


Passion du stade – Stade Sottevillais 76\nHomePassion du stade\nLa rubrique passion du stade est un rendez-vous, tous les deux mois qui valorise des personnes, des parcours au sein du Stade Sottevillais 76.\nDifférentes thématiques seront abordées, romancées par un certain Christian Feuillepain.\nLa saga Bunel 1\nLa saga Bunel 2\nLa saga Bunel 3\n800m, 1500m et 3000 steeple\n1:52.64, 3:53.81 et 8:50.06\nKader et Hassan\nL’entraînement, la vie sportive et sociale du club en période de confinement.\nNous avions un rendez-vous téléphonique avec Medhi vers 18 heures ce jeudi 18 mars. A cette même heure, le Premier Ministre devait annonçait un nouveau confinement.\nIl avait été décidé d’évoquer l’entraînement, la vie sportive et sociale du club en période de confinement. Les décisions prises par le gouvernement sont venues conforter cette thématique qui de nouveau s’imposait aux athlètes du club.\n« Nous avons pas mal de chance les sottevillais qui fréquentons les installations du Stade Jean Adret, il nous est possible de profiter de la salle de musculation en respectant les précautions d’usage jusqu’à 18h45.\nJ’avais, afin de me remotiver, moi, qui contrairement à d’autres athlètes du groupe ait un besoin primordial de compétitions, planifié une saison en salle, pour m’imposer et supporter la quantité, parfois la dureté, d’un entraînement de demi-fond.\nJ’espérais sincèrement que les compétitions en salle me permettraient de garder dans la tête cette grande motivation. C’est le cœur presque léger, que, dès le début septembre j’ai commencé cette longue préparation.\nLe fait d’avoir été sur les listes » athlètes de haut niveau » en décembre 2019 me permettait d’être optimiste pour recevoir des invitations aux compétitions et d’y participer : Mon record de 8.12.34 sur 3000 me confortait d’ailleurs dans cette approche.\nJe suis monté en charge d’entraînement jusqu’à huit séances par semaine, et un kilométrage conséquent pour moi, de plus de 100km hebdomadaire.\nLa forme revenait, le poids que je prends à chaque interruption prolongée de l’entraînement commençait à s’estomper. J’enchaînais avec le groupe de belles séances comme, des 800m en 2.20 (les connaisseurs apprécieront !), en parallèle les séances de PPG et de renforcement musculaire se passaient bien…\n… et puis le second confinement et venu de nouveau perturber la préparation.\nLe plus difficile a été le couvre-feu de 18h. Il est très compliqué avec ces horaires de s’entraîner correctement car peu de personnes terminent leurs activités professionnelles ou étudiantes de bonne heure.\nLa motivation par la compétition, s’évanouissait je suis retombé à trois, quatre séances maxima par semaine, mais toujours avec la séance du dimanche matin : « La séance sacrée » celle où chacun se retrouve au départ à la lisière de la forêt du Rouvray.\nRelancer la motivation par les gâteaux !\nPour agrémenter ce rendez-vous convivial et incontournable il a été décidé qu’à tour de rôle on amène un gâteau à déguster à la fin de la séance : j’ai inauguré la série avec un flan pâtissier. Je me souviens qu’Antoine est venu avec un gâteau au chocolat. (Magnifique : Note de l’auteur).\nA l’initiative de Kader et toujours afin de motiver les « troupes », des tests sur les quais de Seine à Rouen ont été programmés, afin de retrouver un peu des émotions compétitives : Un 10km et 5km se sont ainsi déroulés.\nNouvelles chaussures nouvelles sensations\nL’absence de compétitions à mi-janvier est devenue une réalité. Cette décision a eu des effets délétères sur le groupe, la motivation pour beaucoup (dont moi) s’est effilochée. Les prochaines échéances étaient ainsi reportées à l’été : c’était loin !\nPourtant j’avais effectué de très bonnes séances et commencé à tester les nouvelles pointes (celles qui font polémiques !). J’ai constaté que la fatigue venant, ces nouvelles chaussures soutenaient mieux la foulée, le renvoi était plus dynamique. Nous attendrons cet été pour en avoir la confirmation ou pas !\nRecréer l’ambiance club : Vive les interclubs\nLa situation est difficile, il est nécessaire de garder ou retrouver la motivation si l’on ne veut pas que cette année encore, soit une nouvelle saison blanche. Il faut inventer, innover, trouver des compétitions ; entre nous dans un premier temps : c’est ainsi qu’on a évoqué des compétitions tests sur piste (3000m par exemple) ou pourquoi pas sur le champ de course maintenant magnifiquement rénové avec notamment un anneau en stabilisé. Mais pour moi il faut impérativement organiser une compétition collective, il faut retrouver le parfum des interclubs avant que son odeur ne disparaisse. Notre réflexion sur le calendrier sportif doit s’orienter dans cette direction, c’est pour moi primordial.\nJe constate que le lien qui unit tous les athlètes au stade, lien travaillé par la présence de tous les groupes sur le même stade tend à s’affaiblir, l’éloignement géographique imposé est un vrai problème. La convivialité qui existait et faisait l’essence du club doit repartir.\nAspects positifs (!) : découvertes ou redécouvertes.\nJ’ai constaté que des athlètes qui avaient tendance à négliger la PPG, les gammes, les étirements s’y remettent à l’exemple de « l’ancien » Nabil Chettouh.\nLe manque de compétitions oblige les athlètes à élaborer des entraînements à plus long terme, aucune composante de l’entrainement voir de diététique n’est ainsi laissée de côté ou moins négligée.\nL’autonomie, aussi s’est retrouvée aux avants postes, de même que la volonté de s’organiser entre athlètes. Enfin pour moi, la patience, car j’ai tendance à me motiver grâce aux compétitions à court ou moyens termes. L’absence de confrontation sportive m’oblige à laisser du temps au temps. J’ai même envie de faire davantage de compétitions, moi, qui n’en faisaient que peu dans une saison.\nJe suis même prêt à prendre un dossard pour une compétition de lancer, c’est dire ! »\nC’est sur ces paroles pleines d’espoirs et d’envies, que Medhi m’a donné rendez-vous, pour goûter, à son flan pâtissier sur le stade à Sotteville.\nProchain article : La Saga Bunel : Trois générations de Passion Stade\n20-07-1980 à M’Gouna (Maroc)\nRecord 3000m steeple :\nTrois sélections A en Équipe de France\n½ fond au Stade\nLors de notre entretien Hassan s’est livré, à cœur ouvert, sur son parcours sottevillais.\n« Je venais de quitter les rangs juniors où je trustais les victoires dans les labours normands, c’était au tout début des années 2000. J’étais licencié au GABS, mon entraîneur s’appelait Jacques Sieurin. Il m’a accompagné à mes débuts, je lui dois beaucoup.\nLe haut niveau m’attirait, mais je courrais trop souvent seul, ou sans athlète de mon niveau. J’étais étudiant à la faculté de Rouen. J’étais donc à la croisée des chemins ; continuer comme je le faisais, où rejoindre le seul club de la région qui possédait les structures nécessaires à la réussite du haut niveau : le Stade Sottevillais 76. La réussite qu’il affichait au travers des résultats de stars de l’époque les : Blondel, Levicq, Boulineau et bien sur les frères Chekemani, me faisaient rêver.\nJ’ai donc signé à la section locale de Duclair et rejoint le groupe de Kader et Rachid. J’ai pu ainsi participer à une décennie royale pour le demi-fond sottevillais, à travers champs et pistes : Sélections au Monde de Cross-country podiums et titre par équipes aux Championnats de France, avec Rachid (Chekemani) et Fouad (Chouki) nous avons terminés 1er/4ème/7ème de la même course, incroyable, Champions de France par équipes évidemment !\nLe stade a toujours été à mes côtés, aussi bien pour m’accompagner vers ma naturalisation, pour mon incorporation dans l’armée, que lors de mes ruptures des tendons d’Achille. J’ai été gâté par le club, je ne le remercierai jamais assez. Le stade est devenu tout naturellement mon club de cœur.\nA côtoyer les « Marcel, Vincent, Christian, » j’ai beaucoup appris.\nL’âge venant, petit à petit, il m’est apparu comme une évidence que le temps de la transmission était venu.\nJ’ai souhaité partager mon expérience avec le groupe que nous animons avec Kader : un mélange d’anciens et de nouveaux qui s’entraîne dans la joie et la bonne humeur. ¾ fois par semaine nous nous retrouvons pour partager les sorties en nature et le fractionné sur la piste: courir ensemble pour le plaisir !\nEt puis, le stade c’est une famille, les gamins et gamines y sont les bienvenus, quelle joie d’y voir gambader tous ces enfants d’athlètes !\nQuand je vois Arnaud, lui aussi athlète de mon époque, prendre la suite de son père et préparer des athlètes pour les JO, je me dis que la source n’est pas tarie, que le stade est entre de bonnes mains, et que l’histoire continue. »\n12-06-1977 à Niamadougou (Burkina Faso)\nRecord 100m :\n10.14, Vice-Champion Afrique 2004\nSprint au Stade\n13 juillet 2002 sur le stade de Saint Etienne (Loire), nous sommes trois accompagnants sottevillais (Amadou, Vincent et Christian) à regarder la finale du 100m hommes. L’orage a éclaté il y a peu, le temps est lourd, le ciel plombé. A vos marques, prêts, Feu… 10s.14 plus tard, la foudre sottevillaise Idrissa Sanou a frappée : Victoire, record et entrée au stade sottevillais 76. Vincent avait eu du mal à trouver un maillot à la taille du colosse du « pays des hommes intègres », le Burkina Faso.\nOctobre 2020 sur le stade de Sotteville-lès-Rouen au bord de la piste, Idrissa prodigue ses conseils à son groupe d’athlètes de sa voix chaude, sa taille s’est un peu épaissie… Mais sa présence au sein du club est toujours forte, quel est donc le sens de cette fidélité à « son stade »\n« J’avais apprécié l’accueil sottevillais, je voyais bien mon avenir ici. J’en ai parlé avec Vincent puis Christian, et nous avons mis en place en concertation, une double formation sportive et professionnelle. Je logeais dans l’appartement du club, avec Berlioz (Randriamihaja) Mohamed (Battani) et plus tard Éliane (Saholinirina).\nMis à part le climat (nous étions en hiver) tout était mieux pour moi qu’au centre IAAF de Dakar.\nJe me souviens qu’afin de m’aider pour mes formations avoir demander une connexion internet (moins courantes et plus onéreuses à l’époque) les dirigeants ont acceptés. J’ai pu profiter de cet environnement où l’écoute à toujours été présente.\nJ’ai dû mettre ma carrière sportive entre parenthèse en 2010 après les régionaux au Havre (grave blessure au tendon d’Achille). Un sprinter de Val De Reuil, Kada BEMBA m’a sollicité pour lui donner des conseils (il devait signer au club l’année suivante), ça m’a plu et de plus en plus je me suis impliqué dans l’entraînement.\nA l’heure actuelle, j’entraîne un groupe d’athlètes d’une vingtaine de personnes, le groupe comporte des niveaux différents, chacun s’enrichi de l’autre. Les entraînements collectifs ont lieux les Lundi, mardi, jeudi, vendredi et samedi. Le mercredi est consacré à la famille… !\nJ’ai été obligé d’ouvrir les créneaux d’entraînement au maximum car les athlètes sont étudiants où travaillent. C’est donc compliqué parfois car les horaires ne coïncident pas toujours. De plus, je travaille dans une entreprise qui déploie la fibre optique et là aussi je suis très sollicité.\nC’est à mon tour de les accompagner pour qu’ils réussissent leur vie sportive et personnelle, dans ce club qui m’a si bien accueilli il y aura bientôt vingt ans maintenant. »\nRéflexions sur l'athlé - Acte 1\nMalicorne (Sarthe), la brume s’attardait sur la rivière. Quelques canoës glissaient sur l’eau. Des rires de jeunes athlètes réveillaient la campagne encore endormie ce dimanche matin de mai 1967. Parmi eux un cadet, Philippe Bunel, il intégrait déjà l’équipe première du club. Le stade avait fait étape dans un château d’une colonie de vacances de la SNCF. Avant de repartir vers Nantes ils étaient nombreux à s’être échappés pour une promenade improvisée sur les eaux calmes de la rivière.\nPhilippe Bunel :\n« L’après-midi de cette mémorable matinée, j’avais participé au 110m Haies, en compagnie du décathlonien Jean Pierre Duclos, pour mon premier déplacement officiel dans l’équipe des interclubs.\nJ’avais commencé par le saut en hauteur (1m75) au lycée. Mon père professeur d’EPS m’avait accompagné à Sotteville pour que Marcel Fenêtre (conseiller technique régional de l’époque) et entraîneur au club, me fassent découvrir l’athlétisme.\nQuelques temps après, Marcel Fenêtre « m’embarque » pour un stage à Houlgate. Au premier entraînement lors de l’échauffement, sur une impulsion, je retombe sur les fesses, la honte, ça démarre bien ! A l’entraînement suivant, les haies étaient abordées : ça m’a plu ce truc, je passais les haies facilement, j’avais une bonne pointe de vitesse. « Tonton » (le surnom de Marcel Fenêtre) m’inscrit à la compétition d’ouverture à Sotteville: le challenge Marcel Lechevallier sur 80m haies cadets. A l’arrivée, je bats le record de Normandie du 80m haies cadets ! Je me qualifie pour les France et je réalise le meilleur temps des séries, en 8.8 Hélas je tape la dernière haie, et je suis passé sur le fil par un autre participant 8.9 pour moi, j’ai retrouvé les résultats. Après cette course Je l’ai toujours tollé … C’était parti.\nQuand tu as goûté à une finale des France, tu ne peux plus t’en passer. Ensuite, ça a été l’enchaînement des entraînements, des compétitions et des blessures. C’est d’ailleurs un peu la raison de mon arrêt des années plus tard. La médecine et les soins n’étaient pas de niveau : mon premier claquage a été soigné … au vibromasseur !\nQuand Marcel Fenêtre a arrêté d’entraîner, je me suis retrouvé seul : ce n’est pas facile de s’entraîner seul !\nJusqu’en 1975 j’ai continué, et puis en 1976, j’étais Instituteur, marié et père de famille, je construisais ma maison à côté de Barentin. Le sport de haut niveau devenait trop compliqué. J’ai pris la décision d’arrêter. Je me rendais seul à Vittel pour les championnats de France en salle. Les trains pour Vittel de Paris n’étaient pas nombreux. Je décidais donc de faire du stop sur le périphérique, j’attendais. Vers midi, je découvre un resto sur le bord de la route, j’y vais et j’arrête ici ma carrière de haut-niveau ! Elle avait durée de 1967 à 1975. Je passais toutes mes vacances depuis juniors jusqu’à mes 25 ans en stages ou en compétitions ! J’avais l’impression de ne pas connaître ce que d’autres vivaient. Les vacances avec les copains m’étaient inconnues, eux allaient en vacances en Bretagne en Solex ! Moi, j’en rêvais seulement… Quand je me baignais, je revêtais une combinaison pour me protéger les muscles : j’étais un intégriste de l’athlé ! J’ai ma carte d’international, j’en suis fier.\nEn compétition j’étais dans mon truc, il ne fallait pas me parler ! J’étais strict et sérieux dans ma pratique, je vérifiais méticuleusement mon Start pour qu’il n’y ait pas d’incident au départ, je vérifiais la direction et la puissance du vent en lançant une poignée d’herbe. Dans la ligne d’à côté au départ se trouvait souvent mon contemporain le champion olympique du 110 Haies : Guy Drut. Parfois la pression autour de lui me gênait dans ma course. Je l’ai eu dans mes pattes tout le temps et cela a duré jusqu’à mon arrêt. J’allais au meeting de Cholet, en espérant retrouver de l’oxygène, il était là encore ! »\nArnaud Bunel: « Pour l’anecdote, il y a deux ans au stade d’échauffement aux élites, j’aperçois Guy Drut. J’hésite et puis je me décide à aller le voir :« Bonjour, peut-être que ça ne va rien vous dire, je suis le fils de Philippe Bunel. « Non! BuBu ! est-ce qu’il est là ? Qu’est-ce qu’il devient ? » Il était euphorique. « Tu lui diras que j’ai toujours la télé couleur que j’avais gagné au meeting de Sotteville, c’est grâce à ton père que je l’ai gagnée. »\nPhilippe: « On m’avait chargé de lui demander son souhait pour participer au meeting de Sotteville et il m’avait dit une TV couleur (les primes de notoriété n’avaient pas atteintes celles de maintenant). »\nArnaud: « je l’ai trouvé sympa, et il trouvait mon père super cool… comme on trouve cool quelqu’un qu’on a battu toute sa vie… »\nLe stade a été l’élément central de la vie sportive des Bunel, les rencontres entre sportives et sportifs fréquentant ce lieu ont permis à ses deux enfants d’y trouver celles qui sont devenues les femmes d’ Arnaud et Frédéric.\nIl faisait beau ce jour de juin sur la piste de Sotteville. Les championnats régionaux se déroulaient. L’échauffement se terminait. Après les éducatifs et les étirements, les accélérations avaient été faites : « Christian je vais être nulle » : Delphine Leclerc terminait toujours sa préparation d’avant compétition par ce rituel verbal.\nDelphine Bunel (née Leclerc):\n« J’avais débuté l’athlé à huit ans en bas de chez moi à Grand Quevilly en école d’athlé par la marche, c’était la spécialité du club. Mais comme je préférais courir, je suis venu au stade sottevillais en benjamine. Bien qu’ayant débuté par la marche, je ne voulais pas le faire lors des interclubs ! En école d’athlé on faisait de tout, j’étais meilleure en course à pied, mais pas mauvaise aussi en lancers. J’ai choisi le demi-fond ou j’étais plutôt bonne. J’adorais tout ce qui était esprit d’équipes, mais je n’étais pas très bien intégré, par méconnaissance des codes en usage à cette époque. J’ai grandi et trouvé ma place, à côté. Ce n’était pas toujours facile chez moi, je trouvais en venant au stade un côté paternel chez mon entraîneur qui me convenait. Le rôle de l’entraîneur c’est aussi un rôle de psychologue, il arrive à composer avec chaque personnalité. Je cherchais ma place. J’ai beaucoup observé et chercher ce que moi je pouvais apporter aussi. J’ai trouvé une place : la mienne. Si je n’avais pas connu le stade j’aurais été une autre personne sûrement. C’était devenu un univers important. Je m’épanouissais tranquillement pendant cette période. C’était parfois dur, mais je ne me voyais pas aller au club ou changer de club, c’est mon côté je serre les dents et j’y vais. Je faisais un sport individuel mais j’adorais tous les moments de groupe même si je m’en situais toujours un peu en dehors.\nL’aspect collectif de l’athlé c’est toujours ce que j’ai préféré. J’ai toujours réussi à mieux m’exprimer aux interclubs et lors des relais, j’adorais les relais !\nQuand t’as fait de l’athlé, j’ai l’impression que tu peux faire tous les sports. C’est tellement dur que ça te forge le caractère. Quand j’ai fait du rugby plus tard je rentrais sur le terrain sans stress, je n’étais pas toute seule et s’il y avait un problème je pouvais me reposer sur les autres, alors que sur un 800m ce n’était pas le cas j’étais seule. Pour exorciser\nCe stress j’avais un rituel partagé avec l’entraîneur : Tu sais Christian je vais être nulle. Je me suis construit comme ça. La pratique de l’athlé a développé mon caractère. Actuellement encore, je suis restée battante et guerrière.\nQuand j’ai été enceinte de Marion, j’ai arrêté une première fois.\nJ’ai connu la « petite mort » avec même des problèmes hormonaux. Quand j’ai repris je me voyais incapable de refaire du 1/2 fond au même niveau ; Je me suis orienté vers la perche. J’avais envie de revenir avec mes copines comme Émilie, et Anne-Lise. Tant que j’étais avec des personnes avec qui je m’entendais bien je pouvais continuer.\nEt puis Fred était encore dans l’équipe.\nEn athlé, le culte du corps est très marqué contrairement au rugby féminin. En athlé au retour des vacances c’était : « Dis t’as pris toi… ça marque !” J’étais très sensible à ça, c’était surement dû à mon côté émotif, je prenais tout au premier degré, même si ça venait d’ une coéquipière. Cà me faisait souffrir parfois. J’avais des réactions visibles, je pouvais passer pour la chieuse, je ne maîtrisais pas ma colère. Après un long travail sur moi, je maîtrise mieux maintenant. Et puis le stade m’a apporté l’Amour. »\nL’acte 2 arrive prochainement\nRéflexions sur l'athlé - Acte 2\nA l’aube des années 1990 une flopée de jeunes athlètes toutes de blanc vêtu trustaient les victoires sur la piste sottevillaise tous les mercredis lors des compétitions UNSS. Une longiligne jeune fille brune en faisait partie et collectionnait les victoires.\nBérangère Bunel (née Hédouin) :\n« Je suis arrivée au stade en minimes 2. J’avais déjà fait beaucoup d’athlé à “Saint Do“ en scolaire avec Mr et Mme Corbet. L’établissement avait une convention avec le Stade qui permettait la participation avec le club pour les compétitions FFA, j’adorais ça. Yann m’avait repérée en compétitions, et il m’avait dit : tu devrais venir t’entraîner à Sotteville. Là-dessus j’aie rencontré Philippe, il sortait de l’Algeco (les bureaux provisoires) avec ses Ray Ban noires, et son pantalon « Pattes d’Eph » velours bleu! Normalement Philippe n’entraînait pas les minimes, mais il a accepté de s’occuper de moi quand même, car j’avais quelques records et Philippe connaissait mon papa. Avec Sophie Saint-Gilles, Vanessa Debray, directe je suis allée au stage à Giens (Hyères). Il y avait un autre minime dans le groupe : Arnaud : un beau gosse aux lunettes… roses ! on venait tous en voiture de Barentin. Nous avions nous les minimes un entraînement allégé, ce qui nous laissait du temps pour regarder les autres et parfois rigoler quand certains après une séance difficile allaient jusqu’à vomir !\nLa première fois que je suis venue au meeting de Sotteville j’ai fait « Waouh», j’en garde un souvenir émerveillé, c’était au tout début des années 1990\nJ’ai débuté par le sprint et la longueur. Souvent, aux interclubs, je faisais le 100m haies, car il n’y avait pas beaucoup de spécialistes. Je regrette de m’être mis au 400m haies trop tardivement. J’avais débuté sur un interclubs jeunes en fin de saison : un coup de cœur, çà me correspondait mieux, mais j’avais déjà de nombreuses années d’entraînement et mon enthousiasme s’émoussait un peu. J’ai vraiment, aimé, aimé, de devoir gérer la course fonction du vent, des haies, du nombre de foulées et de mes sensations. A partir du plan de course, tu pouvais t’adapter suivant les circonstances. Adapter plein de choses que tu ne fais pas en sprint ou grosso modo : tu cours vite.\nLes entrainements du 400m Haies était plus variés. On faisait plus de long et beaucoup de passages de haies. J’adorais l’exercice 4 haies/5 haies au rythme du 400 m haies. Quand tu viens au stade le samedi et que fais une séance 4/5/6 haies c’est plus agréable que toujours du sprint, l’éventail est plus large. Avec Philippe tout était cadré précis, tu connaissais ton entraînement à l’avance : le mercredi c’était technique haies, le samedi lactique…Que de bons et beaux souvenirs. Mais venir au stade quatre/cinq fois par semaine me pesait, je voulais aussi découvrir d’autres horizons. Je me suis retiré du club, sur la pointe des pieds. »\nDeux enfants jouaient sur le stade. Ils accompagnaient fréquemment leur père. L’un des deux semblait bien intrépide, il n’hésitait pas à sauter des tribunes sur le matelas de perche et à escalader l’échelle de chronométrage (à l’époque la sécurité était moins omniprésente) cet intrépide garçon s’appelait : Frédéric Bunel.\nFrédéric Bunel dit : Fred\n« Je suis venu au stade à un peu moins de deux ans. C’était ça ou la nourrice ! Plusieurs athlètes avaient aussi des enfants qu’ils amenaient au stade. La salle de musculation ressemblait parfois à une garderie. Nos terrains de jeux étaient la salle de musculation et la piste. Ma mère travaillait assez tard le soir, donc, mon père m’emmenait à l’entraînement. Au début je ne venais pas pour le sport mais pour être surveillé par mon père.\nJe n’aimais pas l’athlé tout petit, mes parents ont essayé de m’inscrire en Benjamin. J’étais nul sur 1000m. J’y allais avec Antoine Saint Gilles. En minimes, je me suis surpris à être bon, surtout en lancer de marteau ! J’ai été recordman de Normandie ! Yann me disait que j’étais bon. Par ailleurs, je n’étais pas trop mauvais en saut et en vitesse. Ça s’est fini aux pointes d’or à l’INSEP où j’ai fini 4ème, j’étais bon, mais je n’aimais toujours pas. En cadets, j’ai battu toujours au marteau, le record régional cadets. Je me rendais compte que j’avais des qualités un peu partout : j’ai abandonné le marteau et là j’ai aimé la variété des épreuves combinées.\nJ’ai, malgré des résultats, fait ça par défaut. A trente ans, j’en ai eu mare et je n’ai plus fait que des Haies. J’ai vraiment apprécié. Mon record sur les haies je l’ai fait à 35 ans. Les haies c’était plus facile que les épreuves combinées. Les séances technique sur les haies me plaisaient. Je ne me blessais plus, car je venais de découvrir l’hygiène de vie ! A 36 ans, j’égale de nouveau mon record et je me dis qu’il est temps d’arrêter. Je me suis senti plus en jambes à 30 ans qu’à 20 ans !\nMa fin je l’ai donc choisie. En enlevant mes pointes, je me suis dit : c’est bon j’arrête voilà, tout simplement. Je l’ai bien vécu puisque c’est moi qui l’ai décidé. Après j’ai fait le disque aux interclubs.\nEnsuite, je me suis dirigé vers l’entrainement. Cà me semblait logique de garder le contact avec l’athlé. Au début, j’avais préféré ma vie d’athlète à celle d’entraîneur. Je n’ai pas encore totalement la fibre entraîneur, mais de plus en plus je me sens à l’aise avec ce nouveau rôle. je le fais en plus de l’activité professionnelle. Quand je viens au stade fatigué, je me dit que c’est difficile mais je tiens toujours. L’aide financière est dérisoire par rapport au temps passé et à la fatigue accumulée. »\n2021 : La crise sanitaire s’attarde encore en ce tout début de mois de Mai, le stade a été obligé d’organiser des compétitions privées officieuses afin d’entretenir l’esprit de compétition. Sur la piste, les athlètes veulent connaître leur potentiel du moment et étalonner leur valeur face à leurs copains et copines d’entraînement. Aux départs des 100 et 200, se prépare le dernier de la tribu Bunel : Georges.\nGeorges Bunel :\n« C’était pour moi un peu une évidence; j’y suis donc arrivé en « youpala »! à quatre pattes avec la tétine. Plus tard je continuais à venir, dès qu’il y avait des vacances. J’étais toujours content de venir au stade voir le groupe de papa. En parallèle, je faisais de l’athlé depuis toujours, à Duclair, proche de chez moi, avec Chantal et Bruno. Ma première carte postale de vacances a été pour eux ! Mon but a toujours été de m’entraîner avec mon père. Dès que j’ai eu l’âge et même un peu avant, en minimes, je suis venu un peu dans le groupe des haies le jeudi. Ça fait trois ans maintenant que je m’entraîne officiellement dans le groupe, après six ans à Duclair. Mes premiers résultats satisfaisants en athlé l’ont été en cross, j’ai même gagné le cross Carrington en poussins 2!\nAprès c’est Nicolas Bernage qui m’a entraîné. Il m’a initié au 1000m, et mon père me voyait sur 50m haies. J’avais du mal avec l’intervalle. Je m’entraînais avec « Nico », on s’amusait bien. Ma première vraie compétition, a été 800/200/200/800. Nous sommes allés jusqu’au France à Lyon. C’était sympa.\nEn arrivant dans le groupe avec Papa je me suis spécialisé sur 400m haies.\nC’est devenu mon but: Comme maman !\nJ’ai toujours plaisir à venir à l’entraînement, même si je sais que ça va être bien dur, comme le mercredi. J’aime bien arriver avant le groupe, attendre les copains, copines, discuter avec eux avant de débuter la séance. On va voir les perchistes, les sauteurs en hauteur, et les autres groupes aussi. Mais mon vrai grand plaisir, c’est quand il fait beau et que la séance est finie, on peut s’attarder sur le stade pour discuter. Vive le pré-entraînement et le post-entraînement ! Ca permet de relativiser la dureté de la préparation. De souffrir avec les autres ça rapproche. J’ai aussi un vrai plaisir à être en compétition, je m’y sens bien, j’y suis à ma place ; le petit stress, le moment où chacun est concentré. On ne parle plus : Tu sais que t’es fort, tu t’es entraîné toute l’année, la compétition c’est mon Saint Graal.\nArnaud: « le plaisir que j’ai à partager tout ça avec mon fils, c’est le summum, comme je l’avais connu aussi avec mon père. Le plaisir de la transmission, ça m’a poussé à m’améliorer. »\nLe seul aspect négatif dans l’athlé car j’en vois peu, c’est le côté perfectionniste il t’interdit de faire quelque chose de physique autour. Il faut faire une activité non sportive. Pour l’instant je n’ai pas envisagé de fin. Comme je vais faire médecine (j’adore la génétique) il va falloir que je ralentisse un peu, le temps consacré à l’athlé, surtout au début. Je ne dis pas au revoir à l’athlé. »\nRéflexions sur l'athlé - Acte 3\nLa nuit était tombée. Les projecteurs éclairaient le stade, la bruine faisait luire la piste, comme souvent, en Normandie. Au départ du 100m un groupe important terminait son échauffement par les éducatifs et les gammes qui s’invitent à chaque entraînement. A la tête de ce groupe une voix résonne sur la voûte des tribunes : Arnaud Bunel en chef d’orchestre.\n« Je suis venue la première fois au stade, en poussette, avec mon père ! J’ai pris ma première licence en 1985, j’avais 9 ans.\nJ’ai eu beaucoup de frustrations en tant qu’athlète. Je me blessais tout le temps.\nBien évidemment j’ai commencé par l’école d’athlé. J’y ai connu de superbes moments avec les animateurs de l’époque: Alain Le Floch, Valérie Poupardin, Pascal Mendy.\nMais mon but c’était de faire du 110 m Haies comme Papa !\nJe progressais bien, mais je me blessais souvent. Mon corps refusait de suivre ce qui était nécessaire pour continuer ma progression. Le corps m’a imposé mon arrêt. Je me suis reconverti au disque pour rester au contact des athlètes et du club, et surtout continuer à prendre du plaisir.\nJeune professeur, j’avais acquis des connaissances. Naturellement, petit à petit, je me suis orienté vers l’entraînement. J’ai donc débuté avec l’école d’athlé où j’ai pu mettre en pratique la théorie acquise dans mes études. J’y est pris aussi beaucoup de plaisir : j’étais plus entraîneur qu’athlète ! Cà me convenait très bien. J’avais trouvé ma voie. »\nLA VIE D’ENTRAÎNEURS :\n« Conjointement à cette carrière d’athlète, pendant les entraînements, je commençais aussi à entraîner. Il y avait : François Saint Gilles, Roland Citerin, Jérôme Petit déjà. Et ça me plaisait bien.\nEn 1976 alors que j’avais arrêté mes activités d’athlète, je vois arriver chez moi les dirigeants de l’époque Serge Thieury et Jean Voiment (président, et futur président du club) avant les interclubs : « Philippe on aurait besoin de toi pour le 110m haies ». Mais ce qui serait formidable me dit Serge Thieury c’est que tu sois entraîneur, Il m’a bien vendu le truc ! Puis dans la foulée j’ai fait mes stages de formations, j’ai même eu mon 3ème degré lancers et j’ai ainsi entraîné Yann Quedeville tout jeune.\nÇa m’a plu, j’aimais bien le contact avec les athlètes j’étais en connexion avec eux.\nRapidement j’ai eu parmi les athlètes Olivier Saint Gilles. J’avais un groupe qui tenait la route. Puis les malgaches sont arrivés : C’était magique le groupe : les, Rova, Hubert et les autres. J’entraînais un groupe de rêve. Les résultats ont été au rendez-vous : au championnat de France Elite, Hubert avait remporté le 400m Haies en 49.94, Rova en juniors et aussi Cyril Lefebvre (sur le plat et les haies). La compétition se finissait. En retournant dans la tribune réservée aux entraîneurs, je passais volontairement lentement devant le staff fédéral, les entraîneurs nationaux y étaient tous. Aucun d’entre eux ne m’a félicité…\nJ’ai pris un énorme plaisir à entraîner les groupes et à participer à leur dynamique. J’adorais venir à l’entraînement, accueillir les athlètes avec « une blague à la con » de leur dire de se préparer pour 17h30 et voir qu’à l’heure prévue, la séance pouvait démarrer. Sentir que le groupe te suivait était une grande satisfaction. Cette satisfaction renforçait mon plaisir de bien faire en élaborant des plans d’entraînement les plus pointus possible pour les besoins de chacun et de tous par un travail adapté. J’y passais un temps fou ! Je regrette d’avoir mis à la poubelles tous ces plans il y a peu. Et puis j’ai eu le grand plaisir d’entraîner mes enfants, mes années magiques : Arnaud a deux doigts de même que Bérangère d’un match international jeunes. Arnaud était sérieux mais très fragile. Fred me fait un podium en cadets devant mon entraîneur Marcel Fenêtre qui était venu voir. L’année d’après, en juniors, il gagne le titre en salle. J’y étais allé avec leur mère et ensuite en national pour un point grâce au 1000m! T’as aussi de grandes déceptions, à Arles Fred abandonne après la longueur. Pourtant nous avions pris le maximum de précautions en lui prenant un billet d’avion pour le mettre dans les meilleures conditions possibles…mais il avait oublié ses trainings à la maison. Pas facile d’en trouver sur place pour un décathlonien aux pieds de géants. … Fred avait le don de me stresser: à la perche il ratait régulièrement ses deux premiers essais. Je me disais : « c’est mort » et lui me disait : ne t’en fait pas papa c’est bon et il passait au troisième. Après un faux départ sur les haies comme souvent : « fais gaffe quand même Fred ! » « t’inquiètes c’est bon. » il m’en a donné des sués le Fred ! »\n« La force du groupe, c’est le groupe, « Dad » (Philippe)me l’a toujours dit. Les bons ont besoin des pas bons et les pas bons des bons, tout le monde s’alimente. Il faut accorder de l’importance à chacun. J’aime bien, même si parfois, c’est pesant et lourd. Au final quand ça fonctionne c’est agréable. Quand un athlète fait une performance, c’est que tous les paramètres nécessaires ont été mis en place depuis des mois : on en rêve et ça marche ! Tu as l’impression de faire un cadeau, la magie opère, c’est génial. J’ai pleuré de joie en tant qu’entraîneur. J’ai connu aussi des championnats de France où l’athlète fait un faux départ : quelle frustration ! Parfois c’est violent l’échec. Une qualification ratée pour un centième de seconde! Il faut gérer deux déceptions la sienne et celle de l’athlète, l’encaisser sans la montrer. Comme les retours sont silencieux et difficiles parfois ! Ca donne du relief à la fonction. Le groupe s’est l’essentiel. Presque toujours, tu trouves un motif de satisfaction, même si les résultats n’étaient pas au rendez-vous. La petite lumière peut venir du plus humble des athlètes.\nCe n’est pas parce que tu coures vite que tu es un mec bien, et que tu cours moins vite que tu es une moins bonne personne.\nLe travail de préparation est gigantesque, si l’on veut que ce soit bien fait, il faut y passer beaucoup de temps.\nA un étudiant en STAPS, qui travaillait sur les entraînements en athlé, j’ai fourni ma programmation sur une année :70 PAGES!\nET PUIS, J’ai connu un vrai défi : le confinement.\nPendant le premier confinement on est resté tous en relation, avec des plans d’entraînement super sympas, je me suis creusé la tête ! On l’a fait sous forme de défi le « corona training chalenge » à tel point qu’à la fin, ce sont les athlètes qui ont pris le relais de la coordination des entrainements. Au terme, de ce confinement tout le monde est revenu en forme. L’esprit groupe et collectif a ici trouvé tout son sens. Innocent, par exemple a fait à l’issue du confinement de très bonnes performances. Je ressors de cette période avec de la fierté pour le groupe et moi d’avoir réussi à trouver les moyens de surmonter cette difficulté. »\nLes côtés « désagréables » de l’athlétisme : la Vision des entraîneurs :\n« La tournée des popotes, pour récupérer ou reconduire chez eux les athlètes. Les athlètes qui arrivent en retard aux rendez-vous où viennent accompagnés alors que ce n’était pas prévu. De Sotteville remonter à Mont saint Aignan et repartir enfin chez soi après sept heures de route le dimanche soir après la compétition. Et reprendre le travail le lendemain à huit heures. »\n« Ça n’a pas changé. Dernièrement encore j’ai dû faire le tour de Rouen pour un athlète alors que j’habite déjà loin de Rouen. Tu dois faire plus d’une heure de route supplémentaire alors qu’il est à 10mn du point de rendez-vous du stade. Mais si tu ne raccompagnes pas l’athlète chez lui, tu culpabilises.\nL’accompagnement des championnats de France est également difficile : Les entraîneurs passent beaucoup de temps à véhiculer entre l’hôtel et le stade les athlètes qui ont tous des heures différentes d’épreuves, trois jours durant c’est épuisant. »\nPhilippe : mon second point désagréable.\n« L’organisation des compétitions et le non-respect les horaires. J’ai connu ça de tous temps et ça n’a jamais évolué. Je trouve que des jurys manquent de gentillesse vis à vis des athlètes : ni empathie ni bienveillance trop souvent. L’athlète a oublié de s’engager, il a fait 80km, il ne peut pas participer, tant pis : c’est terrible. Mes enfants m’ont dit que ça s’est amélioré ces derniers temps : tant mieux. »\n« Pour les autres sports c’est parfois pire, au karaté: Pesée à 9h début de la compétition 9h30 match prévu à 14h, à 15h appelé au tatami: “bon Clovis (le second fils d’Arnaud) tu n’as pas d’adversaire, bonne journée…“ il y a bien pire que l’athlé alors ! »\n« Un entraîneur ce n’est pas forcément un jury, surtout quand tu as un groupe important, tu te dois d’être présent pour les soutenir et les conseiller par pour tenir un chrono ou un décamètre.\nJ’ai été un entraîneur heureux, j’en garde un très bon souvenir l’entraînement, les stages, l’athlé en famille avec Odile mon épouse qui souvent nous accompagnait; Je faisais ça après mon boulot pas toujours facile. Les athlètes venaient pour le plaisir, ils étaient demandeurs. Je garde le formidable : le partage, le groupe, les perfs : tout le monde bat son record. Dans un groupe il faut accorder autant d’importance au modeste qu’au champion. Parfois les athlètes sont surpris, il ou elle a bien conscience de son niveau mais il ou elle reçoit comme les plus forts les conseils de l’entraîneur : on s’intéresse à moi. Ça c’est important dans la fonction d’entraîneur. Cette longue aventure avec le stade, c’est une belle partie de ma vie, je ne regrette rien du tout. »\n110m Haies: 14.02 (1975)\nHauteur: 1.93m (1973)\nBérangère Bunel (née Hédouin):\n200m: 24.70 (1995)\n400mHaies: 60.65 (1996)\nLongueur: 5m62 (1999)\n110m Haies: 14.62\nDécathlon: 6752 pts\n400m Haies: 57.60 (cadets) 58.82(0.91) (2019)\n110m Haies: 14.67 (1996)\nDisque: 41.78m (2006)\nVingt-cinq années plaisirs\nLes projecteurs du stade Jean Adret étaient allumés, ce soir de Juillet. Les spectateurs avaient envahi les pourtours de la piste et la tribune principale. Le traditionnel meeting international se déroulait comme chaque année sous les encouragements du public. Au départ du 800m masculin s’alignaient quelques-uns des meilleurs spécialistes mondiaux. Parmi les participants se trouvait Maxime Ténière. Au coup de pistolet, Maxime prenait résolument la tête des concurrents, pour les emmener pendant près de 500m. Maxime était le lièvre de luxe de cette épreuve, une des multiples facettes de sa passion stadiste\nLES RECORDS DE MAXIME TENIERE :\n200m : 21.26\n400 : 47.15\n800 : 1.54.49\n400m Haies : 52.71\nDécathlon : 6234pts\nL’école d’Athlé :\n« Je suis arrivé au stade à neuf ans. L’année précédente, je voulais déjà débuter, mais le stade ne prenait pas à huit ans. J’ai dû attendre pour être poussin première année. En école d’athlé, j’ai essayé toutes les disciplines. Je me souviens bien de Doudou Sow (hurdler). Il avait un beau bagage technique et m’a fait aimer ses spécialités. Marie Claire Denize (Marcheuse) m’a fait découvrir en minimes la marche. La formation y était généraliste et comme j’étais aussi le « petit con » de la bande, je faisais ce qu’il fallait pour excéder les animateurs, qui m’envoyaient me réchauffer l’hiver au secrétariat. Je faisais toutes les compétitions, allant même jusqu’à m ‘inscrire individuellement sur certains cross, qui ne figuraient pas au calendrier du club !\nLes années jeunes :\nJ’ai intégré le groupe haies/sprint de Philippe en cadets, sans délaisser pour autant la hauteur. Lors des entraînement, je n’arrivais pas à franchir les haies cadets ! je suis allé voir Philippe pour lui dire que j’abandonnais les haies et que je continuais la hauteur avec Christian Queval. J’aimais beaucoup ça. Comme il nous disait de continuer aussi l’entraînement course, je persévérai avec le groupe de Philippe, un groupe « d’anciens », moi qui étais le petit cadet première année ! Ce groupe comprenait Martial et Alexandre Boisnoir, Arnaud Bunel qui était encore athlète, Elodie Langlois et aussi Franck Huard qui paraissait encore jeune à cette époque ! J’ai rapidement apprécié l’ambiance qui y régnait (Vous pouvez vous reporter aux bilans tous temps du club, pour les lecteurs qui ne connaitraient pas ces noms, et découvrir les performances des athlètes de ce groupe talentueux) !\nJe suis arrivé avec zéro capacité en sprint. Sur certaines séances, j’étais dans le groupe des filles… je me faisais battre par des : Manu Cebazan, Elodie Langlois. J’étais sans qualité. J’étais le seul à ne pas être qualifié aux Pré-France. Plus de 25s aux 200m !. L’été venu et après un hiver passé à me confronter aux autres, je me qualifiais sans trop savoir comment au Pré-France. Ce jour-là, c’est le déclic ! Honnêtement ma performance sort de nul-part ! Le sens de la finale avait été inversé pour avoir le vent favorable. Je fais 23.1, je gagne et je me qualifie pour les Championnats de France alors que je n’avais pas fait mieux que 24.5 auparavant !\nMe voilà parti aux Championnats de France avec Philippe. Je me fais « éclater » en 24.50 comme avant ! Les premiers étaient arrêtés quand je franchissais la ligne d’arrivée. ! Mais j’étais content, j’étais allé au France.\nDurant la saison hivernale de mon année Cadets 2, je ne me qualifiais pas au France en salle ! Ce qui était normal pour moi, je n’étais toujours pas bon. Lors de la saison estivale, je décidais de tenter l’aventure du 300m. Je m’alignais sur cette épreuve à la compétition d’ouverture. Je partais comme une balle et maintenais le plus longtemps possible mon rythme. Ça a tenu : 35.38 à l’arrivée. Je prenais la tête des bilans français. ! Quelques jours plus tard, je recevais une convocation pour les jeux européens de la jeunesse qui se déroulaient en Italie. Au début j’avais cru que c’était pour y assister en spectateur, mais non, c’était pour participer au 400m, incroyable pour moi ! Je réalisais 50.41 en finale. Aux Championnats de France après avoir raté mes séries, je gagnais la finale B dans un meilleur temps que le troisième de la Finale A ! la poisse revenait. Elle m’a accompagné longtemps.\nCompte tenu des résultats obtenus je m’étais dit : je vais continuer sur 200/400. Durant mes années juniors j’ai fait toutes les finales au France, mais sans obtenir le moindre podium. Ce n’est qu’en espoirs deuxième année qu’enfin j’atteignais les podiums, aussi bien l’hiver en salle, que l’été. En troisième année espoirs de nouveau je me hissais sur les podiums. Grâce à ces résultats, j’ai été invité au meeting Diamonds league de Zurich pour participer à un « relais à l’américaine » (3000m à se partager en 3 coureurs). En juniors 2 je faisais 48.28, et bien que cela ait été les minima pour les Mondiaux juniors, je n’ai pas été retenu car ma performance avait été réalisée trop tard : La poisse encore !\nLes années séniors :\nEn seniors j’étais à la croisée des chemins. Les finales des Championnats de France me paraissaient inaccessibles, c’était plus compliqué pour moi de trouver la motivation. D’autant que j’accordais plus d’importance aux médailles qu’à la performance : On était tous au départ et on allait régler la suprématie, dans les même les conditions. Malgré tout, ma progression chronométrique était assez linéaire. Après mes 21.26 au 200m en espoirs, je voulais découvrir mon potentiel sur 200m, pour essayer de descendre sous les 21s. Bien que ce fût un choix de cœur, c’était une erreur, car je restais un coureur 200/400 et non pas un sprinteur pur, mais j’en avais marre des séances lactiques.\nFinalement, déçu par mes résultats sur 200, et aidé par ma rencontre avec Gaëlle, je m’orientais « naturellement » vers les épreuves combinées. C’était sympa, je m’étais tourné vers Nicolas Delahaye car l’encadrement au stade était insuffisant. L’hiver toutefois n’avait pas été concluant. Au printemps, je décidais de reprendre le sprint, mais sans avoir un objectif précis de résultat. Mon errance n’était pas terminée puisqu’après je décidais de nouveau de refaire des épreuves combinées avec Vincent cette fois-ci. Mais de nouveau je ne progressais pas. C’est pendant le stage de printemps à La Rochelle, qu’insatisfait, je dis stop aux combinées, et je retournais vers le sprint.\nLes années 400m :\nAux interclubs du premier tour en 2017, je réalisais un petit 50s au 400m. Un brin dégouté de ce résultat, je ne voulais pas continuer sur cette distance, mais aux interclubs, c’est l’équipe qui décide : donc 400m de nouveau pour le second tour : résultat 49.50, puis un peu après 48. A chaque sortie j’améliorais mon précédent chrono. Aux Nationaux 2 à Albi, je réussissais moins de 48s. Avec Arnaud qui m’entraînait, nous avions décidé que je pouvais partir tranquillement en vacances sur ce beau résultat. « Malheureusement » quelques jours plus tard ma performance d’Albi me propulsait aux Élites. Je ne croyais tellement pas en moi, pas plus que le club d’ailleurs, puisque qu’il n’y avait eu qu’une nuit de réservée à l’hôtel. Et pourtant je me qualifiais pour la finale, alors que je devais travailler le lendemain matin ! (Finalement un copain m’a remplacé en catastrophe). J’étais en finale aux Élites alors que je devais faire une année de décathlon ! Le temps était magnifique lors de la finale, dans un coin de ma tête j’avais l’espoir de battre mon vieux record du 400m. Bien que placé à la corde, je terminais sixième français en 47.15, record personnel explosé ! C’était magique.\nL’hiver d’après, sur 400m en salle, je réitérais ma performance en terminant 4ème français de l’épreuve : médaille en chocolat !\nJ’arrivais à mes trente ans, je commençais à me trouver vieux pour l’athlé. En 2019 je décidais de tenter une nouvelle aventure : le 400m Haies.\nLes années 400m haies\nAux entraînements, j’étais tombé « un paquet de fois » J’avais également fait une chute au Championnat de France Élites ! Le constat avec Arnaud, c’était que je courais trop vite pour mon bagage technique sur les haies, notamment quant à l’incapacité que j’avais de franchir la haie avec ma « mauvaise » jambe. On avait bien « bricolé » avant de trouver un compromis adapté à ma typologie de coureur. Cette première saison en 2019 s’avéra concluante avec un record à 52.71.\nA l’entame de la saison suivante les progrès continuaient, malheureusement la Covid était arrivée, et rendait compliqué l’athlé : Pourtant le jour des Élites j’ai pu enfin réussir « ma course parfaite » : quatorze foulées jusqu’à la cinq, et quinze jusqu’à la fin ! 52.98 sur la ligne. Le poids des années finissait par avoir raison de mes espoirs de chrono. J’étais content quand même de cette dernière saison d’athlé.\nJe n’avais plus la motivation des résultats nationaux pour continuer à gérer, le travail, la vie familiale avec le petit, et un entraînement intensif. Je continuerais à m’entretenir et si le club en avait besoin, j’aiderais aux interclubs. C’était à cette compétition que j’avais fait mes débuts chez les grands en cadets 1 à la Hauteur pour un remplacement de dernière minute ! Mon pronostic de départ dans le car : 1m80. Malheureusement il pleuvait sur le stade, le sol était humide, sans pointes de hauteur, je ne sautais qu’un 1m65 et là : Christian (le rédacteur de ces lignes) dit devant les entraîneurs : « je savais qu’il ne fallait pas le mettre en équipe 1 », j’ai pensé : quel con ! même si la réflexion était destinée aux entraîneurs, je l’ai pris comme un jugement sur moi. Le second tour je l’ai fait en équipe 2 ! Aux interclubs j’ai fait un paquet de disciplines : 200/400/800 4×400, la perche, la hauteur et le 400m Haies.\nLe bilan de Vingt-cinq années d’athlé ;\nLes interclubs ont pour moi beaucoup d’importance, j’espère garder une forme suffisante pour y participer encore quelque temps.\nJe n’ai pas de regrets sur ce que j’aurai pu faire ou pas. Dès que j’ai eu envie de faire quelque chose, je l’ai fait. Peut-être que si je ne m’étais moins dispersé, j’aurais pu atteindre les 46.50 sur 400m, peut-être … Cela aurait peut-être… aussi débouché, sur une sélection en équipe de France ?\nDans le groupe à l’entraînement j’étais devenu la personne cible, chaque athlète s’élançait à fond pour une côte et essayait de me précéder alors que j’en avais une dizaine à répéter moi !\nL’opposition de haut-niveau m’a parfois manquée. De plus, j’avais un travail usant, avec les gardes. C’était dur de programmer un entraînement cohérent, de devoir faire la séance en solitaire et fatigué car je n’avais pas ou peu dormi la veille. Ce n’était vraiment pas facile à certaines périodes. Je ne voulais plus me retrouver sur un stade seul à faire une séance.\nJ’avais commencé à travailler tôt, certains de mes adversaires sur 400m partaient en stage alors que moi j’étais au boulot ! Quand j’allais en meeting et que je discutais avec d’autres athlètes, j’avais l’impression d’être le seul à travailler. Ce fût pour moi un choix de vie et je ne le regrette pas. De plus je n’ai pas été souvent blessé et je termine ma carrière en bonne santé.\nLes joies de l’entraînement :\nLe groupe c’est la base, c’est lui qui m’a fait grandir. Si je suis devenu la personne que je suis c’est grâce à l’athlé et au groupe. Je venais à l’entraînement pour me marrer et ensuite pour m’entraîner. Pour l’anecdote, en sprint sur les séances avec Philippe, en position prêt, tu en avais toujours un pour sortir une blague, faire un faux départ sous les rires. C’était ça qui était important et c’est pour cela que j’avais envie de revenir le lendemain. En vingt ans, j’en ai vu des anciens arrêter et des jeunes arriver, j’y ai toujours trouvé ma place avec chaque génération. Au final, je constate que tous mes potes, je les ai connus à l’athlé. Ceux avec qui je pars en vacances c’est cent pour cent des athlètes. Mes témoins de mariage c’étaient aussi des athlètes.\nC’est là ma vie, c’est là où je me sens le mieux. Le stage de printemps était primordial pour moi. Sa suspension pour des raisons financières a déclenché mon entrée au comité directeur pour en demander le retour. Le stage de La Rochelle c’était mon cheval de bataille pour ma préparation, de même que la bière aux interclubs ! Même si je sais que ce n’était pas partagé de tout le monde. Le but n’était pas d’être « bourré », mais d’amener de la convivialité par ce canal. C’était aussi le cas pour les anciens aux interclubs qui revenaient donner un coup de main. Ils revivaient ces instants de partage et de rigolade dans le car au retour des interclubs. Aller chercher au supermarché à Aix les Bains des bières pour le retour, ça faisait partie de la convivialité !\nC’était un peu pareil pour le stage. J’y suis allé la première année sans connaître quasiment personne. Une semaine plus tard, j’avais sympathisé avec tout le monde, et découvert de nouveaux potes. Je vibrais ensuite aussi pour eux aux compétitions. Sans ce stage je n’aurais pas acquis l’esprit club aussi fortement. Nous étions parfois quatre-vingt personnes y compris le haut-niveau. Je me souviens de Fanja Felix qui y participait. Je me verrai bien dans dix ans, avec des Nico (Bernage) venir au stage avec la famille ! Le stage était pour moi si important que l’année de mon concours de pompiers, j’avais fait l’aller/retour La Rochelle Rouen pour passer l’examen et reprendre ensuite le stage. La semaine de stage à La Rochelle était ma plus belle semaine de vacances de l’année.\nMon avenir au stade, même si je ne l’ai pas encore bien perçu, je le verrais plutôt dans l’encadrement sportif, dans le soutien d’un entraîneur principal dans un groupe d’entraînement, mais je ne me vois pas revenir dans cinq ou dix ans si je prenais mes distances avec le club. Je suis entré au comité directeur jeune (trop ?) comme représentant athlètes. Maintenant, il serait peut-être bon que je m’investisse davantage pour le meeting et ainsi prolonger la joie que j’y ai connu en y participant en tant qu’athlète. J’avais commencé en benjamin comme porteur de bannettes pour les athlètes. La boucle serait ainsi refermée. »


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