Feindouno : "Personne ne serait venu me chercher dans mon lit"\nAutres sportsFeindouno : "Personne ne serait venu me chercher dans mon lit"So Foot le 19/11/2015 à 16:000\nFeindouno : "Personne ne serait venu me chercher dans mon lit"Feindouno : "Personne ne serait venu me chercher dans mon lit" A 34 ans, Pascal Feindouno est de retour en France. Et c'est à Sedan, en National, que l'attaquant guinéen a posé ses valises, plus d'un an après une dernière expérience à Lausanne marquée par un problème de santé. Alors, entre deux conférences de presse, Pasqui évoque son arrivée chez les Sangliers et revient sur son année écoulée. Avec le sourire d'un homme qui peut enfin rejouer au foot.Bonjour Pascal. Comment se passe votre arrivée dans les Ardennes ? Ca s'est très bien passé, j'ai été très bien accueilli, il y a une superbe ambiance. Les gens sont sympas, respectueux… Ca fait 4-5 fois que je m'entraine, et tout va bien. Comment ont réagi vos coéquipiers en vous voyant débarquer ? Ils m'ont reconnu. Ils attendaient juste de voir ce que je pouvais donner sur le terrain. Mais le Pasqui d'avant, il a pas changé, c'est toujours le même. Il a rien perdu ! Les gens pensaient que Pasqui allait arriver gros, comme ça faisait un an sans jouer, sans compèt. Mais c'était une reprise. Et alors, niveau poids ? J'ai gardé le même poids, je suis toujours aussi fit. Qui a pris contact avec vous pour vous faire venir à Sedan? C'est un agent qui est rentré en contact avec moi, on s'appelait. Il était sympa avec moi, et puis je me suis retrouvé là. Il m'avait parlé aussi de l'ambition du club, de ce qu'ils souhaitaient faire l'année prochaine. Donc, je voulais participer à la renaissance du club. Il y a quelques années, ils ont eu quelques problèmes, mais maintenant, ils n'ont qu'une chose en tête, c'est de remonter au plus vite. L'intérêt des Saoudiens pour le club vous a t-il influencé ? Pas tellement car pour l'instant rien n'est fait. J'en ai entendu parlé, mais pas plus que ça. Mis à part Sedan, y'a t-il eu d'autres contacts ? A l'étranger oui, mais pas en France. Mais c'était trop tard pour signer à l'étranger, donc on est rentrés en contact avec les gens d'ici. Evidemment, cette dernière année a été marquée par votre accident cardiaque (lorsqu'il évoluait à Lausanne en mai 2014, il avait été victime d'un malaise après la rencontre face à Bâle, ndlr). Ou en êtes vous niveau santé ? Tout va bien ! Ca m'a fait peur au début, mais je suis bien maintenant. Autant dans la tête que physiquement. Je suis peut être à 70% pour le moment, mais pour les 30 restants, à force de…Lire la suite de l'article sur SoFoot.com


Sujet: Economie Dim 7 Mai 2006 - 16:54\nComment trouvez-vous notre système économique actuel? Je trouve qu'il est pas mal, de plus je doit encore en faire les règles exactes...\nMais je suis tombé sur un système banquaire intermicronational: Winabank\nVoulez-vous plutôt ce système là? Je trouve cela assez intéressant, cependant j'hésite. Avec ce système, nous pouvons garder le Rouble Russlave, mais sinon je n'ai aucune autre information.\nLes échanges internationaux seront aussi possibles.\nDernière édition par le Dim 14 Mai 2006 - 17:29, édité 1 fois\nSujet: Re: Economie Dim 7 Mai 2006 - 17:10\nA mon avis, ce serais une bonne idée...EL/ Et vu que tu t'y connais, a Loquetas...EL/\nSujet: Re: Economie Dim 7 Mai 2006 - 17:24\nOn attend encore l'avis des autres et puis je m'inscris.\nSujet: Re: Economie Dim 7 Mai 2006 - 20:34\nC'est une bonne idée, mais je me demande si cela ne va pas beaucoup trop compliquer les choses?\nSujet: Re: Economie Lun 8 Mai 2006 - 18:52\nEn fait si chu Amiral extraordinaire plénipotentiaire, chu aussi Boyard extraordinaires plénipotentiaire ou ça a rien a voir?\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 11:22\nRien à voir du tout... Le Boyard extraordinaire plénipotentiaire est le gars qui remplace le Tsar si celui-ci est dans l'incapacité de régner.\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 12:05\nAlors faut te tuer?\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 12:35\nHehe pk pas...pour le moment jte remplace non?\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 15:56\nOui, mais par décret. T'est pas le Boyard extraodinaire plénipotentiaire. D'ailleurs on va changer ça...\nJ'ai comme l'impression que certains se balanceront bientôt au bout d'une corde...\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:05\nKrakovinsky Malianov a écrit:\nEn tout cas ça sera pas moi\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:17\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:40\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:41\nT'incruste pas Vincent. Réussi déjà à assumer tes postes au lieu de flooder...\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:44\nBlaise peutetre que ce sera toi, au bout dla corte non? sil y a révolution...!lol\nMeut non on l'aime bien notre tsar\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:46\nEn tant que PM aux salaires de rêve, tu seras collé au mur avec moi par les tovaritchis...\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:47\nJ'tavise que le tsarévitch gagne plus que moi...pis si tt l'monde vote contre moi, chu plu pm pendant longtemps!\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:55\npa ma faute si ton parti t aime pa\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:57\nC'est ça... Va plutôt calmer le peuple de Murasibirsk qui va encore te lyncher...\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 16:59\npeu rien faire avec des pteti ga qui sa ve fusiler moi y m faut du solide\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 17:02\nDsl mais il faudra se donner d'la peine si tu veux que j'arrive à te lire...\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 17:03\nje t ai deja dis je fais du cryptage\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 17:05\nOui mais deux minutes! Laisse les autres développer les narrations! T'as cassé le truc que le chimiste à fait! C'était pourtant bien!\nDernière édition par le Mar 9 Mai 2006 - 17:06, édité 1 fois\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 17:06\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 17:15\nAplique toi vince...rrrhhhhh\nSujet: Re: Economie Mar 9 Mai 2006 - 17:18


Metropolis - Actuel Remix #01 | Médiathèques Roannais Agglomération\nAccueil Agenda Metropolis - Actuel Remix #01\nMetropolis - Actuel Remix #01\nCiné-concert par ARFI\n© Compagnie ARFI\nLe duo Actuel Remix (Xavier Garcia et Guy Villerd) confronte la musique d’artistes phares de la scène électro avec celle de compositeurs contemporains. À l’occasion de la sortie de la version intégrale restaurée du film Metropolis du réalisateur Fritz Lang en 2013, le groupe a proposé le remixe de la musique de Richie Hawtin, figure majeure de la scène techno, avec l’œuvre de Iannis Xenakis, pionnier de la musique contemporaine du XXe siècle. Ce ciné concert, créé le 15 mars 2016 au festival A Vaulx Jazz, était donné ce soir-là devant une bonne vingtaine de personnes à la Médiathèque, en vidéo projection.\nUn classique du cinéma muet\nMetropolis, rappelons-le pour les personnes n’ayant jamais vu ce classique du cinéma muet de science-fiction (1927), raconte l’histoire d’une cité « idéale » futuriste, façon New-York, mais à l’esthétique Bauhaus Art-déco, avec voitures volantes et autoroutes suspendues, dont l’énergie provient des sous-sols.\nAlors que les habitants de la « surface » vivent dans un simulacre de bonheur, fait de danses, d’alcool et de dépravation, se retrouvant à l’occasion dans une sorte de Jardin d’Eden pour batifoler, une autre population, invisible, s’active dans les tréfonds, auprès de machines gigantesques, réduisant les ouvriers, chargés de sa maintenance inhumaine, en esclaves. Celles-ci se comportent parfois tel Moloch, la divinité antique, dévorant les enfants par le feu, comme lors d’une terrible scène d’explosion, provoquée par la fatigue d’un pauvre hère…Dans ce monde où riches et pauvres ne se côtoient jamais, une jeune femme : Maria, va assumer le rôle du « cœur » du système, et réaliser la médiation entre le fils du grand patron de cette cité : Freder, et les ouvriers, alors qu’une machination les emporte tous dans le sens inverse. En effet, son double maléfique androïde, créé par le patron jaloux Joh Fredersen, avec l’aide du sorcier Rotwang, à partir d’un robot sans âme, mixé avec le corps de Maria, tel le Golem, va ruiner le plan de paix et amener la cité à sa perte. Une Sodome et Gomorrhe en quelque sorte, dont seules la compassion et la solidarité pourront aider à une reconstruction. On retiendra les scènes d’inondation dramatiques de la cité sousterraine, ainsi que la poursuite sur les toits de la maison antique du savant fou, qui évoqueront sans doute aucun celles de « Notre dame de Paris », de Wallace Worsley, de 1923, et influence probable du réalisateur.\nL'électro au service de l'expressionnisme allemand\nCe n’est pas la première fois que ce film classique expressionniste est mis en musique (le principe même du film muet). On pourra en effet citer les prestations de L'Orchestre National de Lille en novembre 2012, l’Ensemble intercontemporain de Lyon en avril 2019, ou bien encore la musique de Martin Matalon pour seize instrumentistes et dispositif électronique, à Nantes, du 14 au 21 mars 2019...\nCe qui est moins courant, quoi que non inédit, et qui fait tout le sel de cette projection et de ce projet, est sans aucun doute l’inclusion de musique contemporaine et électronique pour « illustrer » cette œuvre d’une puissance inouïe. L’univers rythmique puissant et épuré de Richie Hawtin, donne à la structure musicale de cette projection sa pulsation vitale. Sur cette trame, la rudesse du « matériau » de Xenakis se déploie avec une intensité proche de l’expressionnisme du film. Parfois, on croit entendre quelques voix ou hurlements, mais ce ne sont que les sons synthétiques innovants (pour l’époque) du génial compositeur grec, ayant été un des, sinon le premier à utiliser l’ordinateur en musique (premières pièces électroniques stochastiques en 1957).\nLe léger désarmement des premières secondes, provoqué par l’introduction de sons électroniques ne participe cependant à dénaturer cette œuvre des années vingt. Les rythmes, aux beat puissants parfois, donnent à entendre et à voir différemment, mais dans une redécouverte agréable ce chef d’œuvre de la science-fiction. On pourra même aller jusqu’à dire que ne pas retrouver de violons, élément souvent incontournable des musiques de film, rend le travail particulièrement attrayant et original. Jamais on n’aurait imaginé une telle symbiose entre une œuvre d’un patrimoine si ancien et une musique aussi « moderne ». Le lourd métal des machines et les hautes pierres de Métropolis, comme les mouvements des ouvriers, répétés inlassablement, constituent cependant un lien évident avec les beats froids de l’électronique et la musique contemporaine. Il fallait le tenter. C’est une réussite. Le public, solennellement attentif durant toute la durée du film, a accueilli la fin de la projection-concert avec des applaudissements. S’en est suivie un moment de discussion avec les deux artistes.


Week-end art et culture à Metz - 52 Weekends\nWeek-end art et culture à Metz Lorraine - Moselle\nPeinture, danse, littérature, théâtre, architecture ou cinéma, à Metz l'art bat son plein. Des vestiges de l'antiquité à ses structures avant-gardistes dont le fameux nouveau Centre Pompidou, offrez vous une tranche de vie artistique et culturelle à travers l'Histoire, le temps d'un week-end en pays messin.\nQuartier Impérial, bientôt à l'Unesco ?\nImprégnez-vous des richesses artistiques et culturelles de Metz au travers de son Quartier Impérial.\nGrâce à son imposant patrimoine, une demande de candidature au classement du Patrimoine Mondial de l’UNESCO a été déposée en 2007.\nLe quartier vous étonnera par ses somptueuses demeures du début du XXème siècle qui cohabitent harmonieusement avec les plus récentes. Un panachage de styles roman, gothique, renaissance ou baroque auquel s'est ajouté plus récemment un esprit Art Déco et Jugendstil (art nouveau).\nUn mélange des genres qui ne manquera pas d'attiser chez vous curiosité et émerveillement.\nLes monuments à ne pas manquer : la gare de Guillaume II et ses fresques représentant la vie quotidienne. Ce monument de 300 mètres de long fut édifié au début du siècle dernier dans un style néo-roman.\nA ses côtés, le Bureau de Poste. Eh oui, ici même la Poste vaut le détour ! Cet imposant bâtiment de 20 000 m2 a en effet du mal à passer inaperçu.\nAdmirez enfin en passant l'ancienne Banque Impériale et la Maison des Corporations de style néo-renaissance flamande.\nGare Guillaume II\nLe Centre Pompidou, tout un art !\nAu cœur du Quartier Impérial : le Centre Pompidou-Metz, Musée national d'art moderne.\nVéritable bijou d'architecture contemporaine issu de la talentueuse collaboration du Français Jean de Gastines et du Japonais, Shigeru Ban, le musée a ouvert ses portes début 2010. Le résultat est bluffant. Les murs au design ultra-futuriste sont recouverts d'une toiture qui rappelle celles des maisons traditionnelles asiatiques.\nDans ce cadre aussi avant-gardiste qu'inédit, préparez vous à découvrir l’une des plus extraordinaires collections d’art moderne et contemporain. Ici, tous les domaines d'expression artistique du XXème et XXIème siècle sont présents : peinture, sculpture, cinéma, photographie, architecture, etc.\nLe musée puise dans les 60 000 oeuvres du fonds du Centre Pompidou-Paris qui possède la plus importante collection d'Europe et l'une des plus belles du monde ou sont prêtées par d'autres grands musées nationaux.\nAncré dans une optique de mouvance, ce lieu artistique et culturel à part entière de 8 000 m2, accueille tout au long de l'année expositions, concerts, conférences, spectacles, ateliers pour le jeune public de grande qualité. Plusieurs fois par an également, des artistes sont conviés pour envahir les murs de toute leur créativité.\n© Roland Halbe / Centre Pompidou\nLe plus vieux monument de Metz\nVenez vous recueillir devant le plus vieux bâtiment de Metz : l'église Saint-Pierre-aux-Nonnains. Sa charpente est une invitation à un voyage à travers les siècles. Une véritable frise chronologique.\nD'origine romaine, ce monument renfermait jadis un centre thermal, avant de se voir transformé en église pour femmes. Enrichi au fil des siècles d'un style roman puis de voûtes gothiques, le monument présente de fait une singulière architecture due à ses multiples héritages patrimoniaux.\nAujourd'hui, Saint Pierre aux Nonnains fait office de salle de concert et d'exposition.\n© C. Legay / M. Royer\nColline Sainte Croix, un lieu culte\nIl y a près de 4 000 ans, c'est sur cette colline que la ville a établi ses premiers quartiers. Durant l'Antiquité, Metz redescend de sa colline pour s'étendre de part et d'autre. La butte se transforme alors en un lieu de culte.\nLe Moyen-âge christianisera ce lieu à l'aide de nombreux monastères, encore présents aujourd'hui.\nPropice à la flânerie, la colline de Sainte-Croix invite à déambuler dans ses ravissantes ruelles. En sus de ses monastères, églises, fontaines et maisons gothiques orneront votre promenade.\nL'art s'est donné rendez-vous dans le quartier de Sainte-Croix : Musées de la Cour d'Or, Archives Municipales, Conservatoire de Musique, Caveau des Trinitaires (concerts), la colline est indéniablement un haut lieu de culture.\nLes trois musées de la cour\nDepuis 1839, les Musées de la cour d'Or content l'Histoire de Metz de l'ère gallo-romaine à la Renaissance.\nConstruits sur l'ancien palais des rois mérovingiens, cet ensemble réunit aujourd'hui le musée d'Histoire et architecture, le musée d'Archéologie (disposant d'une des plus grandes collections archéologiques de France), et le musée des Beaux-Arts. Ces trois lieux permettent de relier chronologiquement les vestiges conservés sur place.\nNe soyez pas surpris si vous croisez en chemin une piscine ou un hyppocauste car une partie du bâtiment est en effet, directement implantée sur d'anciens thermes romains.\nDécouvrez l'une des pièces phares : la colonne de Merten symbolisant jadis la fertilité des sols. Mais aussi des tombes mérovingiennes, des stèles funéraires, de nombreux objets, des plafonds peints, des sculptures de l'époque médiévale...\nDu côté des Beaux-Arts, une belle collection de peintures XVIème - XXème siècle, avec une mise en lumière particulière sur l'Ecole de Metz.\nL'art contemporain dans un lieu peu commun\nLe Frac Lorraine (Fonds Régional d'Art Contemporain) a investi en 2004 les 500 m2 de l'Hôtel Saint-Vivier de Metz datant du XIIème siècle.\nL'architecture atypique du lieu fait que ses pièces sont situées à des niveaux intermédiaires les unes des autres. Vous les rejoignez par des petites marches, comme si vous passiez d'un monde à un autre.\n« Apesanteur », « Temps », « Espace », tels sont le genre de thématiques abordées ici par le biais d'expositions temporaires.\nPonctuez votre visite dans le jardin éphémère du Frac. Redécoré chaque année par un nouveau paysagiste, il a pour devise la valorisation des mauvaises herbes. Avouez que l'idée est plutôt piquante !\nFrac Lorraine (Fonds Régional d'Art Contemporain)\nRabelais et la terrasse\nBercé par l'atmosphère culturelle qui émane de cette ville, venez vous imprégner des lieux où vécu l'illustre écrivain, François Rabelais.\nEt si, de la Maison de Rabelais, ne subsistent que quelques vestiges, vous adorerez y passer l'été quand son jardin se mue en une charmante terrasse de café, animée par des concerts ou des expositions de tableaux. Au fond du jardin, l'ancienne propriété des Chevaliers de Malte : la Chapelle gothique Saint Genest érigée au XIIème siècle et son étrange tour donjon carrée.\nEn plus de sa profession de médecin de la ville, l'écrivain a profité de ces deux années passées dans la cité messine pour rédiger son son Quart Livre (aventures de Pantagruel). Il y fait d'ailleurs état du dragon légendaire et symbole de la ville, le Graoully, qui terrorisa longtemps ses habitants.\n© Christian Legay, Marc Royer /\nChagall et la Lanterne du Bon\nParmi les monuments messiens, la cathédrale Saint-Etienne fait partie des incontournables. Classée Monument Historique, il s'agit d'une des plus grandes cathédrales françaises.\nSes 6 500m2 de vitraux, ont été réalisés entre le XIIIe et le XXe siècle, dont certains par l'illustre peintre Marc Chagall.\nRouges, bleus, gris ou jaunes, la journée, ils se réverbèrent magnifiquement dans toute la cathédrale. Ces sublimes vitraux lui ont d'ailleurs fait hériter du surnom de "Lanterne du bon Dieu".\nA la tombée du jour, la cathédrale s'éclaire de l'intérieur pour vous offrir un spectacle aussi beau que lumineux. Un lieu propice à vous en faire voir de toutes les couleurs !\n© Christian Legay, Marc Royer\nLe plus vieil opéra de France\nC'est Place de la Comédie que se dresse le splendide Opéra-Théâtre de Metz. Il s'agit du plus vieil opéra de France encore en activité.\nAccolé à la préfecture de Metz, il fait partie d'un ensemble du XVIIIe siècle classé Monument Historique.\nSa particularité ? C'est l'un des tous derniers théâtres où l'on confectionne décors et costumes.\nA l'intérieur, son cadre majestueux est animé tout au long de l'année par des spectacles lyriques, chorégraphiques et des pièces de théâtre.\n© Christian Legay / OT Metz\nPorte des Allemands et château fort\nDatant de l'époque médiévale, ce petit château fort est classé au patrimoine des Monuments Historiques.\nIl défendait jadis les portes de Metz du côté Est de la cité, non loin du quartier d'Outre-seille.\nLa Porte des Allemands tire son nom d'un hôpital situé jadis dans la même rue, tenu par l’ordre des moines de la "bienheureuse Marie des Allemands".\nImaginez-vous au Moyen-âge, en preux chevalier ou charmante princesse et musardez à travers cette forteresse qui, parmi les nombreuses autres entourant naguère la ville, est la seule à être restée en état.\nLes vitraux bleutés de Cocteau\nSituée dans le quartier d'Outre-Seille, l'église Saint-Maximin de style roman fut bâtie au XIIème siècle.\nVenez admirer ses fabuleux vitraux bleutés, imaginés par l'illustre cinéaste et poète Jean Cocteau lors de son passage à Metz dans les années 1960.\nDe couleur bleue, ses vitraux se réfléchissent à l'intérieur de l'église, sur ses colonnes grâce aux rayons du soleil. Il s'en dégage une ambiance féerique.\nDotée d'une acoustique absolument exceptionnelle, l'Eglise Saint Maximin se transforme régulièrement en salle de concert.\n© ardin Botanique de Metz\nAvec ses 37m² d'espaces verts par habitant, la villede Metz regorge de parcs et de jardins.\nA travers une balade du côté de la Nouvelle Ville, nous vous invitons à découvrir l'un d'entre eux : le Jardin Botanique de Metz. Venez vous aérer dans ce merveilleux temple de verdure entre cyprès chauves, séquoias et roseraie. Flânez ensuite le long de ses serres historiques datant de l'exposition universelle qui a eu lieu à Metz en 1861. Étendues sur 1 000 m2, elles abritent orchidées, cactées et palmiers.\nAvant de quitter ce jardin d'Eden, on fait escale à la buvette pour se ressourcer, pendant que les enfants se détendent dans les diverses aires de jeux.\nART-Metz foire d’art contemporain\nL’Eté Magique :\nMetz en fête : concerts, spectacles, concours de photos, de nombreuses activités culturelles gratuites et en plein air\nLes Eaux Musicales : les vendredis, samedis, dimanches, veilles de fêtes et jours fériés, vous pouvez découvrir le merveilleux spectacle des Eaux Musicales, où jeux d'eau et de lumière se mêlent au rythme de la musique pour vous transporter dans un autre monde.\nComité Départemental de Tourisme de Moselle - Loisirs Accueil\nConseil régional du tourisme de Lorraine\nDe Paris : environ 3h via l'autoroute A4\nDe Lille : environ 3h20 via l'autoroute A4\nParis Gare de l'Est - Metz centre ville : environ 1h20 via TGV\nStasbourg - Metz Centre ville : environ 1h20 via Corail\nL'aéroport Metz Nancy Lorraine se situe à environ 30 km du centre de Metz.


Pourquoi climatiser ? Commentça fonctionne ? | conso-chauffage.com\nLa climatisation : les faits\nAprès la canicule de 2003 et devant les menaces pressantes de réchauffement de la planète, la climatisation est un équipement de confort en passe de devenir indispensable.\nPourquoi climatiser et comment ça marche ?\nPeu chère à l'achat et à l'usage, la climatisation est aujourd'hui un élément de confort abordable. Et si jusqu'alors la climatisation restait cantonnée aux seules entreprises, depuis la canicule de 2003, le grand public comprend toute l'utilité d'investir dans un élément de confort supplémentaire.\nOutre la chaleur grandissante des étés, la climatisation est également un outil précieux quand elle est réversible pour assurer le chauffage d'une maison à des prix très concurrentiels.\nEn effet, quand le chauffage choisi s'appuie sur une pompe à chaleur, l'électricité dépensée par la climatisation l'été est quasiment réduite à néant par les économies réalisées sur le chauffage l'hiver. Au sein des entreprises, la climatisation permet d'ajouter au confort de travail et ainsi de maintenir la productivité des salariés même en pleine canicule.\nLa climatisation présente un principe de fonctionnement assez proche d'un réfrigérateur. D'un côté le climatiseur produit du froid pour climatiser une pièce et de l'autre, il évacue du chaud comme à l'arrière de tout réfrigérateur.\nDans le détail : A l'intérieur du climatiseur un compresseur électrique comprime un fluide dit « réfrigérant ». Ce fluide a la propriété de pouvoir changer d'état. De liquide il peut devenir gazeux. En changeant d'état, il transfère l’énergie frigorifique en calorifique. La pièce à climatiser n'est donc ni plus ni moins qu'un frigo. La chaleur de la pièce est comprimée. Elle actionne ainsi le changement d'état et entraîne le transfert d'énergie pour donner du froid. Le chaud autrement dit les calories est ensuite rejeté par l'arrière de l'appareil vers l'extérieur de la pièce.\nPour installer un climatiseur il est donc nécessaire de ménager un système d'évacuation des calories vers l'extérieur. Selon les technologies utilisées, le chaud peut être évacué soit par une gaine passée dans l'entrebâillement d'une fenêtre ou un trou dans un mur dans le cas d'un climatiseur simple, soit par l'intermédiaire d'un condensateur fixe. Quand le climatiseur est dit réversible, le cycle frigorifique est inversé l'hiver. Le chaud est alors évacué vers l'intérieur et le froid est produit dehors.\nPlusieurs types de climatiseurs existent.\nPlus ou moins complexes, les climatiseurs nécessitent pour les systèmes les plus sophistiqués mais aussi les plus confortables l'intervention d'un professionnel du froid c'est-à-dire un frigoriste.\nLe coût de l'installation peut varier de quelques centaines d'euros pour les appareils simples et mobiles ne nécessitant pas de travaux à plusieurs milliers d'euros pour un système extra confortable de plancher chauffant/rafraîchissant en géothermie.\nLe coût d'entretien est assez restreint puisque ces appareils sont assez fiables dans le temps. A l'usage, la climatisation coûte en moyenne 150 € d'électricité par an par pièce à climatiser.\nCe coût d'utilisation doit être pris en compte dans le budget global de la maison et autant que possible maîtrisé par quelques travaux d'isolation préalables (fenêtre, portes, combles...). Avant toute installation fixe, il est fortement recommandé de faire établir un bilan thermique par un professionnel.


bulles | Bulles de Japon\nArchives du mot-clé bulles\naoût 2, 2017 Olrik\tLaisser un commentaire\nQuelque peu tancé par Madame la veille lorsqu’elle vit comment je ramenais Olrik jr et Olrik the 3rd tout misérables et crottés du fait de leur longue marche dans Kyoto, il fallut bien faire le dos rond et admettre que j’avais un peu poussée le bouchon un peu loin, même si, même si… après une bonne douche et un bon repas, ils n’avaient pas l’air si misérables sur les tatamis et tâter de la Nintendo trois déhesse :\nD’autant que le lendemain ils furent particulièrement fringants pour un programme matinale un peu physique. A la réflexion, je n’avais pas poussé le bouchon « un peu » loin : je ne l’avais pas poussé « assez » loin. Bref, ce dimanche 31 juillet était consacré à une sortie en famille, avec celle de la cousine de ma femme, accompagnée pour l’occasion de son mari et de leur fille. 1ère étape : carrément un camp d’entraînement ninja ! Je suis bien incapable de le retrouver sur Google map. Perdu dans la campagne à une trentaine de kilomètre à l’est de Kyoto, le site, assez rustique, proposait une maison supposée avoir été habitée par d’authentiques ninja. On y trouve des cloisons secrètes, chose qui évidemment intéressa vivement les enfants. Dans une autre maison, on y découvrait sous verre toute l’armada des ninjas (habits, shurikens variés, katanas, etc.). mais le principal point d’intérêt concernait les épreuves que les enfants pouvaient affronter afin d’obtenir à la fin leur diplôme de ninjas. C’est là que je vis que la marche de la veille ne pesa guère lourd dans les jambes de mes clampins tant ils firent preuve d’un bel entrain pour :\n– Escalader la paroi rocailleuse d’un mur de trois mètres.\n– Traverser avec une corde et un radeau de fortune (en réalité deux grosses soucoupes sur lesquelles ont posait les pieds) une mare d’une dizaine de mètres).\n– Traverser un mur en bois sur sa longueur avec juste ce qu’il faut pour poser les talons.\n– Descendre une échelle donnant sur un passage secret.\n– Enfin, s’exercer au lancer de shuriken.\nOlrik the 3rd, toujours disposé à essayer de faire aussi bien voire mieux que le grand frère, fit belle figure, notamment aux shurikens où il se paya le luxe de battre Olrik jr, à la grande honte de ce dernier. Les voir effectuer toutes ces épreuves était plaisant, mais j’avoue qu’avec leur costume (que l’on pouvait louer dans un local) je ne les enviais pas. La chaleur était étouffante et c’est un peu groggy que je regagnai la voiture sur les coups de 13H pour la suite du programme. Prochaine destination :\nLe musée du lac Biwa\nMusée consacré à tout l’écosystème du lac (faune, flore, géologie). A priori pas très enthousiasmant mais l »endroit est assez riche et propose pas mal d’activités aux gamins pour les intéresser. On y trouve une palanquée d’insectes mais aussi un aquarium avec quelques beaux spécimens.\nA noter aussi une section intéressante faisant un balayage chronologique des objets technologiques ayant accompagné le Japon après la Seconde Guerre Mondiale jusqu’à nos jours, le tout accompagné d’objets pop emblématiques allant des mangas de Tezuka à des 45 tours de Momoe Yamaguchi en passant par des affiches de films. La visite fut finalement assez sympathique même si j’avoue que ce faux rythme où il faut aller à train de sénateur pendant deux heures m’avait un peu épuisé. Pour le coup c’est moi qui rentrai un peu misérable et fatigué. Après un bon repas, une petite promenade digestive dans le quartier en quête de maison inquiétante à photographier me remis d’aplomb. Il le fallait car le lendemain allait être consacré à Osaka.\njuillet 31, 2017 Olrik\tLaisser un commentaire\nRésumé de l’épisode précédent : Olrik jr, Olrik the 3rd et votre serviteur font une escapade d’une journée à Kyoto. Après avoir passé la matinée au musée du manga, direction Gion pour admirer les temples, les yukatas et s’enquiller une glace dans un salon de thé de ma connaissance. Problème, les deux clampins n’aiment pas marcher tandis que j’aime au contraire à les faire user leurs sandales. Au bord de l’agonie, nous arrivons malgré tout à destination…\nNous arrivâmes cependant aux portes de Gion. Il ne restait plus qu’à retrouver le salon de thé. Je déposai Olrik the 3rd et essayai de me souvenir où l’établissement se trouvait exactement. Comme j’avais conscience d’avoir un peu tiré sur la corde avec les kilomètres de marche offerts en extra, j’essayai cette fois-ci de ne pas me tromper et c’est plein d’assurance que je repris la marche, invitant la meute à me suivre. Hélas ! (one more time) quelque peu ébranlé par la marche, chargé que j’avais été des kilos supplémentaires de Tanuki Gourmand et n’ayant pu retrouver totalement mes facultés (et peut-être aussi à cause d’un début d’alzheimer), ma localisation du lieu fut quelque peu défaillante, car ce qui aurait dû être notre trajet…\nSimple, précis, efficace.\n… se transforma en ceci :\nEt c’est limite rampants que mes louveteaux franchirent le seuil du restaurant Rakusho. Pour moi, ça allait, délesté de Tanuki Gourmand j’avais pu prendre quelques photos, chose qui permet tout de suite de recharger les batteries. Néanmoins, il était plus que temps de se poser quelque part pour profiter de la clim’ et d’un machin glacé. Aussi c’est bien volontiers que j’y allai de ma tournée générale de kakegori au melon.\nTanuki Gourmand, déjà la cuillère à la bouche, passa outre ma demande d’attendre un peu pour la photo (ça commençait à bien faire !). Sinon pas d’inquiétude, la glace n’est pas radioactive, c’est juste sa couleur normale.\nAssis sur les tatamis, nous picorions les bouchées de glace pilée tout en regardant par la paroi vitrée le délicieux jardin :\nA noter que si l’on commande par l’entrée principale, il faut ensuite sortir par une porte adjacente puis longer ce décor afin de rentrer de nouveau pour s’installer dans la salle où se trouve les tatamis. Le genre d’endroit dans lequel je pourrais passer des heures à siroter du thé tout en bouquinant. Après une grosse demi-heure passée à se ressourcer, la meute était de nouveau d’attaque. Il était presque seize heures, il nous restait une heure et demie à passer à Gion et au parc Murayama avant de songer à reprendre la direction de la gare. La marche reprit, mais cette fois-ci à un rythme plus apaisé. Il s’agissait de flâner dans ces adorables rues que j’avais déjà largement arpentées mais que je découvrais alors pour la première fois avec la lumière de la fin d’après-midi. Juste en sortant du salon de thé, je tombai sur un jeune yukata le reflex à la main et baignant dans un doux chatoiement de lumière :\nJuste à côté, dans la fameuse ruelle constituée d’anciennes maisons de thé, je tombai là aussi sur une ribambelle de yukatas et d’ombrelles pour la mettre en valeur :\nL’ambiance était tellement bienfaisante que je me risquais même à prendre des photos de fleurs, chose que je ne fais jamais…\n… préférant tout de même celles sur des yukatas bien portés :\nVous vous demandez comment j’ai fait pour obtenir un tel angle de vue ? Facile, je m’étais posté dans une bouche d’égout !\nA un moment nous passâmes devant une boutique Ghibli. Evidemment, on me demanda aussitôt d’aller y jeter un œil. Si je n’ai rien contre Ghibli, j’avoue que leur merchandising a fini au fil des voyages par me sortir par les yeux. Mais bon prince, j’autorisai une halte dans ce sanctuaire dont j’étais sûr qu’il allait être infesté de touristes chinois bruyants et sans-gênes. Cela ne rata pas, notamment devant le magnifique Totoro grandeur nature où il fallu attendre cinq minutes qu’une famille finisse de faire et refaire différentes prises. Une fois leur cirque fini, je priai à Tanuki Gourmand d’aller à côté pour prendre la pose. Surprise ! refus du mangeur de kakegori ! J’insiste, il refuse derechef, avec en prime une lueur d’inquiétude dans les yeux. Je commence à comprendre. Quoiqu’ayant vu maintes fois Tonari no Totoro et sachant bien que le gros monstre est inoffensif, le benjamin de la famille avait l’air de s’imaginer que la peluche mahousse était en fait vivante et qu’il courait sans doute le risque de se faire bouffer par elle !\nJe crois me souvenir que j’y allai d’une menace pathétique du genre « si tu n’y vas pas, je ne te téléchargerai plus d’épisodes de Doraemon ! » (menace imparable). Je devais sérieusement commencer à fatiguer moi aussi. Sinon ne vous laissez pas berner par le « peasu » effectué : la bobine montre clairement qu’il croit ses derniers instant sont arrivés.\nEn sortant, nous étions partis pour aller au parc Murayama lorsqu’un bruit emplit tout à coup l’air. Ce n’était pas le concert des sandales qui traînaient sur le bitume et des dents qui grinçaient auquel m’avaient habitué mes deux clampins lors de la marche de la mort. Non, il s’agissait indubitablement du gong d’un temple bouddhiste. Intrigué, je proposai à la troupe d’essayer de voir cela. A ma grande surprise, ils acceptèrent presque de bon coeur. Pas de bol cependant, pour se rapprocher du son il fallait passer par un escalier d’une bonne centaine de marches :\nMais comme c’était aussi l’occasion de s’approcher de la gigantesque statue de Kannon dont nous apercevions la tête au loin, han ! nous y allâmes de notre coup de rein supplémentaire. Arrivés sur l’esplanade où un parking quasiment vidé de voitures nous attendait, nous tournâmes tout de suite à gauche d’où provenait le bruit métallique du gong. Il s’agissait du temple bouddhiste 高台寺 鐘楼. Juste quatre piliers surmontés d’un toit avec au-dessous une immense cloche qu’un prêtre faisait résonner à 17 heures :\nÉtonnamment aucun badaud pour assister au rituel. C’était le moment de faire une nouvelle pause bienvenue en utilisant notre ultime bouteille d’eau. Pas de clim’ ni de kakegori au melon cette fois-ci, juste le bruit des grillons, la résonance du gong et une légère brise :\nSous le regard bienfaisant de Kannon juste derrière, nous nous assîmes et profitâmes de ces minutes agissant comme un baume aussi bien physique que spirituel. Subitement, les deux louveteaux avaient oublié leurs ampoules. La sueur séchait doucement grâce à la brise, ajoutant certes un peu de crasse à l’épiderme mais nous redonnant un regain de vigueur. Quant à l’esprit, il était en symbiose avec la résonance métallique qui emplissait l’air. Quand le prêtre eut fini son rituel, il quitta le temple gratifiant au passage d’un sourire et d’un petit signe de tête ce public de trois personnes qui avait été particulièrement attentif. Je rangeai mon appareil photo, m’étirai, jetai un coup d’oeil à Kannon, puis regardai la vue de Kyoto encadrée par les rangées d’arbres. Une merveille que j’aurais pu encore admirer longtemps mais le soleil commençait à descendre sérieusement et il allait être de songer au retour, surtout si nous voulions faire un crochet par le parc Maruyama. Surprise ! Au moment de faire cette photo, je m’aperçus que les louveteaux étaient déjà presque arrivés au bas de l’escalier :\nBraves petits ! Je les avais sous-estimés. Loin d’être des larves incapables d’assurer une marche digne de ce nom, ils étaient de jeunes pousses pleines de sève et ne demandant qu’à fortifier leur corps. Ce n’était plus Hibou Paisible et Tanuki Gourmand mais Rémi et Joli-coeur, et après avoir endossé le rôle de l’ignoble Tuco, je me pris à songer, presque la larme à l’oeil, que j’étais fait pour être maître Vitalis ! Cela tombait bien : comme je leur avais caché le fait que je comptais bien retourner à la gare en repassant par la Shoji dori, ça allait être l’occasion de refaire une longue marche dans la joie et la bonne humeur avec peut-être au bout, qui sait ? un spectacle devant la gare de Kyoto façon Rémi Sans Famille. Nous n’en étions pas encore là mais ce qui était sûr, c’est qu’ils allaient bien apprécier les takoyakis maison prévus au dîner.\njuillet 28, 2017 Olrik\tLaisser un commentaire\n18H30, c’était le moment de retrouver la famille de ma cousine, cette fois-ci au complet, le mari étant revenu du boulot, tout comme leur fillette et le fils cadet. Seul manquait l’aîné parti à un camp d’entraînement de foot. Au kaitenzushi nous retrouvâmes l’oncle et la tante de Madame qui avaient fermement décidé de casquer l’addition. C’était parti pour la valse des assiettes qui allaient défiler sous nos yeux. Un plaisir, sauf pour Olrik the 3rd qui aurait bien voulu prendre de lui-même certaines assiettes mais qui s’entendit dire durant cinq bonnes minutes des « non ! Ne prends pas celui-là, tu n’aimeras pas ! », « non ! ne prends pas l’assiette, elle est rouge, c’est une commande pou un autre client » ou encore « non ! attends encore un peu, tes onigiris au saumon vont arriver ! » :\njuillet 19, 2017 Olrik\tLaisser un commentaire\nToute la détermination sur cette photo d’un clampin de cinq ans tentant désespérément d’atteindre le bouton permettant de s’enfiler une canette de sirop de pêche alors qu’il fait 35°C à l’ombre. La bijin sur la pub peut bien essayer d’aguicher le passant : le père Olrik the 3rd n’en a rien à cirer ! Seul comptait à cet instant un machin sucré et glacé dans l’estomac pour tenir le coup.\nChez beaucoup de bijins, le balancement franc du bras qui ne tient pas une ombrelle ou un keitai est quasi une norme. De quoi donner une certaine détermination à la démarche, propre à décourager les hôtes recruteurs de jolies filles dans le centre ville.\nPromenade avant l’apéro dans le quartier de la belle-famille. Coincé entre deux maisons :\n… j’aperçois un chat tigré qui me regarde. Je m’approche et je sens l’animal qui hésite : doit-il rester ou partir devant le potentiel danger que je représente ? Il opte pour une troisième solution : des pattes à l’avant permettant de lui donner une posture aux aguets, prompte à réagir, tandis que l’arrière-train permet de conserver un laisser-aller bienfaisant, à une heure de la journée où une certaine fraîcheur commençait à arriver. Finalement pas bien farouche le matou, il se laissa mitrailler une bonne minute sans vraiment s’inquiéter. Tout juste s’il ne se gratta pas une balloche durant l’opération.\njuillet 21, 2016 Olrik\t12 commentaires\nDur dur les vacances au Japon l’été les amis. J’ai cru comprendre qu’il a fait chaud dernièrement en France. Mais au Japon, c’est une moiteur et une chaleur de tous les instants, de celles qui vous attaquent le cerveau dès l’instant où vous quittez la maison et qui ne vous donnent qu’une envie : y retourner afin de profiter de l’air conditionné au moins jusqu’àa quinze heures de l’après-midi.\nAfin d’éviter ce mauvais réflexe du gaijin newbie un peu fiotte sur les bords, il n’y a pas trente-six solutions : s’hydrater en abondance et manger une saine nourriture, comme par exemple ceci :\nOui, avec les yakisoba Nishikori, nul doute que vous trouverez les compléments nutritifs qui sauront vous remplir les batteries afin de lutter sans problème contre la touffeur extérieur. C’est un vieux routard qui vous parle, croyez-moi, les nouilles Nishikori, c’est l’assurance d’entrer dans le top ten prestigieux non pas de l’ATP mais des voyageurs au Japon parmi les plus aguerris.\nAprès, comment se déplacer ? À chacun son moyen de locomotion préféré mais pour moi, je sais que j’ai mes deux montures personnelles qui m’attendent chaque matin à l’écurie :\nAu premier plan, laissez-moi vous présenter Tornado. Oh ! le poil n’a certes plus le lustre d’antan. La rouille a commencé à atteindre ses vieilles articulations, un peu comme son maître qui a dû subir cette année une arthroscopie du genou gauche (chienne de vie que la mienne !), et la brave bête est dorénavant affublée d’un léger boitement du fait d’une roue arrière un peu voilée mais je sais que je puis à chaque fois compter sur ce destrier, qui sait surmonter son âge, afin de satisfaire son maître. Brave Tornado !\nMais quand les déplacements sont plus éloignés où qu’ils doivent se faire en compagnie des enfants, je laisse reposer Tornado pour utiliser Fujiko chan (que vous apercevez derrière Tornado). Elle non plus n’est pas de la première jeunesse, sa climatisation n’est plus aussi fraîche qu’auparavant mais n’importe, elle me permet d’atteindre la plage familiale Sun Beach à dix minutes de la maison pour nous rafraîchir, et permettre à votre surviteur de trouver de ressources supplémentaires dans la contemplation de quelques bijins bikinisées passant à proximité :\n« Osashiburi Olrik san ! Ureshii ! »\nRedoutables plages que les plages japonaises qui possèdent un nombre incalculable de Calypso et autre Circée. Plût au ciel que ma Pénélope revienne le plus vite possible !\nUn poor lonesome voyageur n’est rien sans une monture. Mais il n’est rien non plus sans une arme. Moi, tous les deux ans, je m’en procure une nouvelle afin de renouveler le plaisir du séjour. Pour cette année, j’ai opté pour celle-ci :\nLaissez-moi vous présenter le Lumix GX80. Comme il est difficile de faire comprendre à une faible femme l’utilité qu’il peut y avoir à se procurer un troisième appareil photo, je l’ai acheté en loucedé sans en parler à Madame. Il faut parfois savoir renoncer à certaines choses et expliquer à son épouse l’utilité de bénéficier d’une remarquable stabilisation en 5 axes en fait partie. En tout cas si l’appareil à une moins bonne qualité d’image que mon Fujifilm X-M1, il compense par cette stabilisation mais aussi un auto-focus bien plus nerveux et des capacités vidéo infiniment supérieures. Et comme cette année j’ai plus envie de faire des vidéos, ça tombe bien. Petit échantillon des capacités effectué lors d’une récente performance de taiko, en attendant que je fasse plus tard un montage :\nEnfin, après une journée passée à vadrouiller avec des gamins demandeurs d’activités ou à rôder en solitaire l’appareil photo à portée de main, il convient de revenir à la base et de se ressourcer. On évitera les nouilles Nishikori en fin de journée -qui pourraient à la longue vous donner la chiasse – pour privilégier la bonne cuisine d’un cordon bleu local. Moi, j’ai de la chance, belle-maman me procure une nourriture équilibrée qui, associée aux doux breuvages de beau-papa, permettent de me refaire la frite tout en relaxant ma vigoureuse musculature qui saura rapidement trouver le sommeil quand il le faudra.\nArrive le moment du coucher. Dans un western, plusieurs bottes de paille disposées à même le sol auraient fait l’affaire, là, c’est quelques futons dans une petite pièce à l’étage qui suffisent amplement à notre bonheur :\nNota : le climatiseur en haut à gauche. Très important, ça, le climatiseur. Je précise au passage que le nounours n’est pas le mien.\nNe manque qu’une seule chose pour que le tableau soit parfait : que le héros, comme Ulysse à la toute fin de l’Odyssée, retrouve sa compagne auprès de lui dans son sommeil. Là, pour le moment, je n’ai à côté de moi qu’un Olrik the 3rd ronflant et ré ussissant chaque nuit le tour de force d’occuper la place pour quatre, ce qui n’a pas le même charme. Mais enfin, ce n’est plus qu’une question de jours et je sais qu’avec ma bijin à mes côté, mes aventures japonaises sauront prendre une toute autre dimension :\nMa chérie, allons à Aeon pour acheter des nouilles Nishikori !\nD’ici là, je dois rester patient et accepter les coups du sort qui me tombent dessus quotidiennement et ce dès le saut du lit. Je viens en effet d’apprendre par ma belle-même que ce soir beau-papa voulait faire dans le jardin un yakiniku et me faire goûter de nouvelles bières. Oui, chienne de vie que la mienne.


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Dans le cadre de la 3e édition du concours photo organisé par la Fondation Alliance française à Paris, l’Alliance française de Kaolack propose à tous les photographes amateurs de Kaolack de participer au concours « Métiers du Monde ». Comment participer ? Envoyez-nou\nÀ l’occasion de son cinquantième anniversaire, la Cinémathèque Afrique de l’Institut français présente l’exposition « Grandes figures des Cinémas d’Afrique et des Caraïbes », un regard croisé autour de portraits emb\nL'Absence sera présente au Raw Matérial Company du 29 juin au 13 octobre 2012. L’Absence, c’est 3 perspectives du départ avec Adamantios Kafetzis, Judith Quax et Vincent Michéa. Le vernissage est prévu le vendredi 29 juin à parti\nL'exposition « Vibrant Africa » avec White Spirit & Saadio et Tibou du 22 septembre au 31 octobre 2012 à la Galerie Arte Dakar de 9h à 13 et de 15h à 19h. Description : Vibrant Africa White Spirit & Saadio Saadio découvre sa passion pour la peinture et son talent artistique quand, au\nPassionné par le dessin et l’écriture dès son plus jeune âge, Fally Sène Sow vit et travaille à Colobane. Très inspiré par son quartier, où se passent selon lui « des scènes indescriptibles », il retranscrit néanmoins son environnement par la technique du sous-verre


Inspiration Scrapfolie: Kit du mois de septembre\nBonjour, je vous présente le nouveau kit de septembre. Les kits du mois sont une belle alternative car vous obtenez du matériel en moins grosse quantité pour une fraction du prix.\nVoici donc ce que contient cet ensemble automnal::\n6 feuilles cartonnées du papier à motifs Autumn Spice du minicatalogue\n4 cartons unis 12x12 (2 Couleur café, 1 Moutarde forte, 1 vert olive)\n1.5m de ruban taffetas Couleur café 1/8 po\n20 attaches parisiennes métalliques\n1 Smooch Pritz Cabane boisée\nLe total de ce kit: 22$ tout inclus.\nAjoutez 12$ pour la poste si vous ne pouvez pas venir le chercher chez-moi.\nVous avez jusqu'au 20 septembre pour commander et faire le paiement.\nJ'accepte l'argent comptant ou un virement dans mon compte via AccèsD


Vous m'en remercierez plus tard - Familles recomposées - FORUM Famille\nVous m'en remercierez plus tard\nPosté le 23/03/2007 à 16:10:46\nBonjour à tous Il y a deux semaines j'ai regardé l'émission de Mireille Dumas "vie privée, vie publique" et le théme était l'argent. Parmi les intervenants, un d'eux à retenu mon attention de par son parcours et son discours. Il expliquait comment il était devenu millionnaire à 32 ans et il parlait de son bouquin et de sa méthode accessible à tous pour s'enrichir. Je suis une petite curieuse de nature et au point ou j'en suis je suis preneuse de tout info pouvant me permettre de faire des économies et de gagner de l'argent sans trop de risques. J'ai donc immédiatement commandé son livre sur a...ne. Je l'ai lu en deux jours et j'ai eu l'impression d'avoir enfin trouvé "LA" clef pour m'en sortir. Mon mari l'a lu en 2 heures et il a fait le même constat que moi. En gros M. Seban nous explique comment investir intelligement, comment penser à soit en premier etc etc. Il y a des choses qui peuvent paraitre évidentes dans son livre mais on se rend vite compte que ça l'est tellement que finalement on ne les appliquent pas et du coup on ne fait rien pour améliorer notre situation. Alors c'est clair il ne vous propose pas de solution miracle pour devenir millionnaire en 2 semaines. Pour finir je me rends dimanche 22 au séminaire qu'il organise à Paris. Ce n'est pas donné mais son livre m'a vraiment convaincue de l'utilité de ses conseils. C'est certain il a une approche hyper maketing qui peut rebuter au premier abord, surtout sur son site web mais quand on l'écoute c'est autre chose, il inspire confiance. Sur son site il y a des extraits de ses interventions à la TV sur France 2 et d'autres chaînes. Bon tout ça pour savoir si certains d'entres vous le connaissent et ce qu'ils en pensent. L'argent fait le bonheur (seul celui qui n'a jamais connu la misère affirmera le contraire)\nIl y a deux semaines j'ai regardé l'émission de Mireille Dumas "vie privée, vie publique" et le théme était l'argent.\nParmi les intervenants, un d'eux à retenu mon attention de par son parcours et son discours. Il expliquait comment il était devenu millionnaire à 32 ans et il parlait de son bouquin et de sa méthode accessible à tous pour s'enrichir.\nJe suis une petite curieuse de nature et au point ou j'en suis je suis preneuse de tout info pouvant me permettre de faire des économies et de gagner de l'argent sans trop de risques.\nJ'ai donc immédiatement commandé son livre sur a...ne. Je l'ai lu en deux jours et j'ai eu l'impression d'avoir enfin trouvé "LA" clef pour m'en sortir. Mon mari l'a lu en 2 heures et il a fait le même constat que moi.\nEn gros M. Seban nous explique comment investir intelligement, comment penser à soit en premier etc etc. Il y a des choses qui peuvent paraitre évidentes dans son livre mais on se rend vite compte que ça l'est tellement que finalement on ne les appliquent pas et du coup on ne fait rien pour améliorer notre situation. Alors c'est clair il ne vous propose pas de solution miracle pour devenir millionnaire en 2 semaines.\nPour finir je me rends dimanche 22 au séminaire qu'il organise à Paris. Ce n'est pas donné mais son livre m'a vraiment convaincue de l'utilité de ses conseils.\nC'est certain il a une approche hyper maketing qui peut rebuter au premier abord, surtout sur son site web mais quand on l'écoute c'est autre chose, il inspire confiance. Sur son site il y a des extraits de ses interventions à la TV sur France 2 et d'autres chaînes.\nBon tout ça pour savoir si certains d'entres vous le connaissent et ce qu'ils en pensent.\n(seul celui qui n'a jamais connu la misère affirmera le contraire)\non peut te remercier tout de suite ??? merci et.... au revoir !\non peut te remercier tout de suite ???\nPosté le 23/03/2007 à 16:17:17\n:lol: Bien vu, Batuc' :lol:\nBien vu, Batuc'\nPosté le 23/03/2007 à 16:28:25\nBonjour à tous Il y a deux semaines j'ai regardé l'émission de Mireille Dumas "vie privée, vie publique" et le théme était l'argent. Parmi les intervenants, un d'eux à retenu mon attention de par son parcours et son discours. Il expliquait comment il était devenu millionnaire à 32 ans et il parlait de son bouquin et de sa méthode accessible à tous pour s'enrichir. Je suis une petite curieuse de nature et au point ou j'en suis je suis preneuse de tout info pouvant me permettre de faire des économies et de gagner de l'argent sans trop de risques. J'ai donc immédiatement commandé son livre sur a...ne. Je l'ai lu en deux jours et j'ai eu l'impression d'avoir enfin trouvé "LA" clef pour m'en sortir. Mon mari l'a lu en 2 heures et il a fait le même constat que moi. En gros M. Seban nous explique comment investir intelligement, comment penser à soit en premier etc etc. Il y a des choses qui peuvent paraitre évidentes dans son livre mais on se rend vite compte que ça l'est tellement que finalement on ne les appliquent pas et du coup on ne fait rien pour améliorer notre situation. Alors c'est clair il ne vous propose pas de solution miracle pour devenir millionnaire en 2 semaines. Pour finir je me rends dimanche 22 au séminaire qu'il organise à Paris. Ce n'est pas donné mais son livre m'a vraiment convaincue de l'utilité de ses conseils. C'est certain il a une approche hyper maketing qui peut rebuter au premier abord, surtout sur son site web mais quand on l'écoute c'est autre chose, il inspire confiance. Sur son site il y a des extraits de ses interventions à la TV sur France 2 et d'autres chaînes. Bon tout ça pour savoir si certains d'entres vous le connaissent et ce qu'ils en pensent. L'argent fait le bonheur (seul celui qui n'a jamais connu la misère affirmera le contraire)https://forum.doctissimo.fr/famille/famille-recomposees/vous-remercierez-tard-sujet_3891_1.htm#t196089L'argent ne fait pas le bonheur... Je n'ai pas plus d'argent que ca (normal je suis étudiante) et pourtant je ne manque de rien, j'ai à manger tous les jours dans mon assiette... (mais pas sur le dos de mes parents contrairement a ce que certaines personnes auraient pu penser) Je suis convaincue que l'argent ne fait pas le bonheur! Au moins on peut se contenter des plaisirs simples... Ceux qui ont de l'argent n'ont justement pas la valeur de l'argent...\nL'argent ne fait pas le bonheur... Je n'ai pas plus d'argent que ca (normal je suis étudiante) et pourtant je ne manque de rien, j'ai à manger tous les jours dans mon assiette... (mais pas sur le dos de mes parents contrairement a ce que certaines personnes auraient pu penser)\nJe suis convaincue que l'argent ne fait pas le bonheur! Au moins on peut se contenter des plaisirs simples...\nCeux qui ont de l'argent n'ont justement pas la valeur de l'argent...\nPosté le 23/03/2007 à 16:33:53\nJ'adore le passage "le séminaire n'est pas donné"..Voilà t'a compris comment devenir riche. Tu fais un bouquin bidon, les gens l'achètent et dans le livre faut que t'ailles au séminaire sinon tu peux pas devenir riche, donc tu paye le séminaire et hop tu te fais avoir !!! Trop fort le gars.\nJ'adore le passage "le séminaire n'est pas donné"..Voilà t'a compris comment devenir riche. Tu fais un bouquin bidon, les gens l'achètent et dans le livre faut que t'ailles au séminaire sinon tu peux pas devenir riche, donc tu paye le séminaire et hop tu te fais avoir !!! Trop fort le gars.\nPosté le 23/03/2007 à 17:14:13\nC'est à cause du printemps c'texplosion de boulets ???\nPosté le 23/03/2007 à 22:31:00\nJ'adore le passage "le séminaire n'est pas donné"..Voilà t'a compris comment devenir riche. Tu fais un bouquin bidon, les gens l'achètent et dans le livre faut que t'ailles au séminaire sinon tu peux pas devenir riche, donc tu paye le séminaire et hop tu te fais avoir !!! Trop fort le gars.lia51hihttps://forum.doctissimo.fr/famille/famille-recomposees/vous-remercierez-tard-sujet_3891_1.htm#t196132et y'a des conconcon...bres pour le faire :D\net y'a des conconcon...bres pour le faire\nPlus de sujets relatifs à : Vous m'en remercierez plus tard\nSuis triste... 40 23/03/2007 à 19:13:08\nJe ne veux pas d'enfant 27 25/03/2007 à 09:09:39


Mythes et dangers des médicaments stimulants pour améliorer les performances académiques | Psychomédia\nMythes et dangers des médicaments stimulants pour améliorer les performances académiques\nUn nombre croissant d'étudiants utilisent des médicaments stimulants, tels que le Ritalin (méthylphénidate) et Strattera (atomoxétine) normalement utilisés pour le traitement du déficit d'attention et de l'hyperactivité (TDAH), dans le but d'améliorer leurs performances académiques.\nEntre 5% et 35% des étudiants dans les universités canadiennes prendraient ainsi ces médicaments selon des estimations.\nDans un éditorial publié le 6 septembre dans le Journal de l'Association médicale canadienne, le chercheur Paul Hébert et ses collègues pressent les universités d'agir pour mieux protéger les jeunes des dangers de cette consommation et les éduquer à ce sujet.\nLes étudiants qui utilisent des stimulants ont l'impression d’obtenir de meilleurs résultats grâce à une capacité d'attention et une vigilance accrues mais, écrivent les auteurs, il s'agit d'un mythe. La grande majorité des études ne montre pas d'amélioration cognitive avec l'utilisation de stimulants comparativement à un placebo chez des personnes en santé.\nEt, la plupart des étudiants ne semblent pas conscients des effets secondaires potentiels associés aux stimulants. Ces derniers incluent la mort, l'hypertension et les arythmies potentiellement mortelles, les surdoses graves, la dépendance et la dépression.\nUne overdose résulte en effets comparables à ceux observés avec l'utilisation d'amphétamines et de cocaïne, incluant l'hypertension grave, l'hyperpyrexie (augmentation extrême de la température corporelle), la tachycardie, l'agitation sévère et la psychose.\nLes universités devraient notamment lancer des campagnes d'information sur les mythes et les risques des médicaments stimulants utilisés par des personnes en santé sans supervision médicale.\nPsychomédia avec source: Canadian Medical Association Journal


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Timide : accroche-toi ! (2/3) - La Conversation\nPublié par Louny Bostok le 14 novembre 2017\n« J’imagine que je ressemble un peu au tronc d’un cactus. J’absorbe une certaine quantité de culture et de sociabilité au contact de mes amis. Puis je me replie sur moi-même et j’en vis pendant un certain temps, jusqu’à ce que j’aie de nouveau soif. Il n’est pas bon d’entretenir une telle autarcie, une sorte d’exil volontaire. »\nJe vous rappelle ce que signifie être timide et comment y échapper\nVous apprendrez ce qu’est la sociabilité et pourquoi il est crucial de l’entraîner au quotidien\nVous découvrirez un programme relationnel incroyable baptisé « social fitness model »\nA. Deux réfugiés au bistrot\nAlors qu’une froide nuit de novembre tombait sur les rues de Paris, je poussai les portes du Colibri, un petit bistrot traditionnel, doré et lumineux, situé place de la Madeleine. En pénétrant les lieux, j’inhalai l’agréable bouffée de chaleur qui souhaite la bienvenue à tous les clients venus s’y réfugier. Bientôt attablé aux côtés d’un ami, j’y eus une conversation fructueuse à propos de développement personnel. En savourant deux jus de fruits, nous y développâmes plusieurs questions essentielles qui nous échauffèrent les esprits, sans toutefois que toutes ne trouvassent leurs réponses au cours de la soirée. Néanmoins, je pus méditer sur leurs enjeux durant le chemin du retour…\nB. No place like home\nIl est minuit passé. Me voici rentré à la maison. Comme à mon habitude, je ne pense qu’à vous, mes chers lecteurs ! Mon premier réflexe est donc de me servir un bon thé vanillé, et d’allumer mon ordinateur pour vous livrer immédiatement mes réflexions en introduction de cet article. Notez bien que je fais cela avant même de dîner, c’est dire si je vous aime ! 😉\nII. L’APPROCHE INTELLIGENTE\nA. Le changement durable\nOn m’a dit cent fois de ne pas ennuyer mes clients avec trop de théorie. La croyance qui sous-tend ces conseils est que les personnes veulent simplement connaître de belles émotions et se moquent de comprendre ce qui leur arrive réellement.\nMais en matière de développement personnel, je suis plutôt favorable à une approche intelligente du progrès. Premièrement, je suis passionné de psychologie. Alors forcément, je me réjouis de creuser avec vous tout ce qui se passe dans nos têtes : chaque tendance affective, chaque petit mécanisme de défense, le moindre petit biais cognitif. Deuxièmement, pour des raisons plus philosophiques, j’aime que mes clients comprennent ce qui leur arrive. Et troisièmement, il est beaucoup plus efficace de vous guider sur un chemin éclairé.\nEn effet, il serait possible de vous conditionner mentalement à sociabilité, à la bravoure sociale, sans rien vous expliquer. Mais les résultats d’une telle opération n’auraient rien de chirurgicaux, et seraient instables. Vous présenter les principes sous-jacents à l’entraînement, c’est se donner les meilleures chances pour rendre ses effets durables.\nB. Comprendre et agir\nJe ne répéterai jamais assez cette phrase attribuée à Einstein :\n« La connaissance, c’est l’expérience ; tout le reste n’est qu’information. »\nVous voulez progresser ? Il faudra agir ! Agir encore. Agir toujours. Lire est certes nécessaire. Mais totalement insuffisant. Seule l’expérience vous changera. Et seule l’action vous apportera l’expérience.\nC’est pourquoi ma méthode repose sur un engagement total. Avec ou sans accompagnement, vous devez prendre une direction et vous y tenir.\nMes articles et vidéos vous aident à saisir les concepts importants et à éclairer les chemins vers le progrès. Mes séances de coaching personnalisées vous permettent de clarifier votre situation, d’atteindre un objectif concret ou de remodeler votre vie entière, et les soirées de La Loge sont pensées pour solidifier et pérenniser votre progression sur le long terme.\nC. Mon hésitation\nJ’ai un peu hésité avant de vous faire cet article théorique. Mais pour moi, vous expliquer ici le concept de timidité et les moyens d’y remédier, c’est comme vous justifier le programme sportif des 5 prochaines semaines : ça n’a jamais fait perdre 20 kg à qui que ce soit ! En revanche, ça me permet de rencontrer des personnes éclairées, qui savent ce qu’elles veulent, connaissent mon raisonnement, ont une idée de mes méthodes et sont prêtes au changement ! C’est parti !\nIII. TIMIDE UN JOUR, TIMIDE TOUJOURS ?\nA. Le timide, un esprit (auto)torturé\nComment savoir si vous êtes timide ou non et si vos proches le sont ou non ? Déjà dans la première partie de l’article sur les origines de la timidité, nous disions que parler de maladie était hors-de-propos. C’est pourquoi on ne peut guérir de la timidité. En revanche, la comprendre plus en détail permet de s’en libérer, ce qui est possible au moyen d’un réel travail sur soi et d’une véritable volonté de changement.\nVous le savez si vous en faîtes partie, les personnes timides ont une activité mentale particulière. Potentiellement douloureuse, elle s’avère très handicapante. Vous vous inquiétez excessivement de ce qui pourrait se produire de mal au contact d’autres personnes, et ce même lorsque vous tentez de rationaliser.\nSouvent victimes d’un déficit de confiance en eux, les timides ruminent leurs propos maladroits, ce qu’ils auraient du mieux dire ou mieux faire. Ils se demandent en permanence ce que les autres peuvent penser d’eux et s’en font une montagne, comme si la réponse avait une portée mortelle. Plus ou moins consciemment, ils anticipent une incroyable quantité de scénarios catastrophistes saugrenus et improbables. Ne vous est-ce jamais arrivé ?Tout le monde va se mettre à rire de moi, à me détester, à me rejeter, voire à m’insulter, sinon pire ! Et puis quoi, encore ?\nB. La mort ou l’exil\nDe fait, si vous êtes timide, vous avez peut-être tendance à fuir des situations sociales qui pourtant vous attirent. Et lorsque, sous la contrainte, vous êtes forcées d’y participer, votre comportement est hautement inhibé. Les interactions d’une personne timide se retrouvent extrêmement appauvries car le manque d’expériences positives et la peur installent chez elle de puissants mécanismes de défense potentiellement antisociaux (distanciation, froideur, condescendance, voire hostilité).\nEn bref, toutes ces stratégies de protection vous conduisent à un repli sur soi oppressant plus que libérateur. A bien y regarder, toute cette énergie est gâchée pour éviter des risques largement surévalués. Vous le savez ! Comme l’écrit Paolo Cohelo, « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine : elle est mortelle. »\nLa personne timide se comporte souvent en cactus. Mais Nancy Horan, l’éloquente auteure américaine du roman Loving Frank, a pleinement raison. L’isolement social, même par intermittence, est absolument néfaste pour la santé relationnelle. Dans toutes nos relations, il faut observer le principe de constance et garder le contact ! C’est une discipline positive pour la qualité de nos liens d’attachement, mais aussi pour notre état d’esprit, ou comme on l’appelle aussi, notre Jeu intérieur..\nC. Le paradoxe du nombril\nQue peut-on penser d’une personne timide ? De cette personne craintive, de ses discours autodévalorisants ? Ne peut-on pas facilement imaginer que le timide met les autres au premier plan, refuse de monter sur scène et d’affronter les projecteurs ?\nEt pourtant, c’est tout l’inverse qui se produit. Dans les faits, la première chose qui préoccupe le timide, c’est sa propre image. A quoi est-ce que je ressemble ? Comment les autres me voient-ils ? Que dit-on de moi ? Que pense-t-on de moi ? Comment va-t-on me recevoir, me parler, me traiter ? Que vais-je ressentir ? Je m’exprime mal. Je ne suis pas à la hauteur. Je ne dis jamais ce qu’il faudrait. Je ne suis pas quelqu’un de cool !\nParadoxal, non ? Éprouver une peur bleue du jugement et se juger soi-même sans arrêt ! L’attention du timide est clairement auto-focalisée. Une langue provocatrice dirait même… égocentrée. Mais vous verriez-vous dire à un ami timide : « Mec, arrête tout de suite de ne penser qu’à ton petit nombril ! »\nCette vérité surprenante me rappelle une phrase de l’écrivain américain (encore un) André Dubus.\nIII. LÂCHER-PRISE ET REBONDIR\nA. Cher timide, abandonne la perfection\nAvec une plume plus douce, André Dubus reprend ainsi ce que nous pensions ensemble à l’instant. Ses mots formulent habilement un constat puissant. Ils nous offrent une clé de compréhension très intéressante de la psychologie du timide. Pourquoi intéressante ? Pour la simple raison qu’elle nous apporte des solutions au problème que subissent les timides (oui oui, ce problème a des solutions) !\nDéfocaliser l’attention du timide de sa propre personne est un progrès majeur. C’est permettre à son esprit de relativiser l’importance de sa propre image. C’est donc lui permettre de respirer et de se détendre un peu. Et pour un vrai timide, sujet à l’anxiété sociale, la relaxation au contact des autres, c’est déjà un petit Nirvana !\nC’est ainsi qu’en consultation, ou dans mes formations, je m’applique à accompagner mes clients vers une plus grande sérénité. Mon premier travail est de vous aider à mieux vous connaître. Vous permettre de évaluer avec objectivité les véritables exigences d’autrui (souvent moins effrayantes que dans les fantasmes). Par ailleurs, je vous encourage à faire preuve d’un savant mélange d’affirmation et d’humilité quant à votre propre présentation : sans tout dévoiler de qui vous êtes, ne prétendez ni être plus, ni être moins, et tout ira bien. Par dessus tout, je vous invite à abandonner le projet de perfection.\nTous ces exercices conduisent à des paradigmes de pensées adaptatifs et une meilleure régulation émotionnelle qui sont deux ingrédients essentiels dans l’art des relations humaines !\nB. Timide, mais champion(ne) de l’empathie\nLa théorie de l’évolution nous enseigne que dans les situations de combat ou de fuite, il fallait à nos ancêtres pouvoir concentrer toute leur attention sur leur proie ou le danger afin de maximiser leurs chances de survie. Ainsi, lorsque nous sommes en colère, ou lorsque nous sommes stressés, notre champ attentionnel se réduit pour plus d’efficacité. A l’inverse, lorsque nous sommes relaxés, notre esprit s’ouvre à nouveau. Nous regardons, écoutons, et ressentons une plus grande diversité de choses. Nous devenons plus réceptifs, et également plus créatifs.\nDe nombreux chercheurs expliquent qu’en inhibant ses prises de parole, le timide a l’habitude de se montrer plus attentif et développe de fines qualités d’observation, de compréhension et d’empathie pour ses interlocuteurs. En parvenant à lâcher-prise, on reconnecte le timide avec ses véritables qualités sociales. Et c’est la première étape d’une montée en puissance de sa sociabilité !\nDeux des grandes qualités que l’on prête justement à la personne timide sont la qualité d’écoute et l’empathie, comme l’explique le psychiatre Gérard Macqueron, de l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Cette aptitude à se tourner vers l’autre constitue l’une des 7 lois inviolables de la conversation. Une fois détendus, les personnes timides renouent avec cette tendance d’ouverture et d’écoute, qui les classe naturellement parmi les meilleurs interlocuteurs du monde.\nIV – AVANT LA REMISE EN FORME\nA. Mais bon sang, exprime-toi !\n« _ Ah ouais, clairement, il reste de supers écrivains à notre époque !\n_ Sans aucun doute, mais qui reste-t-il pour les lire ? La taille du lectorat chute d’année en année ! Il faut bien qu’ils mangent, ces artistes. Que quelqu’un les finance. Maintenant soit ils sont contraints d’adresser leurs prose à l’intelligentsia, soit ils doivent renoncer à l’emploi de termes inaccessibles, appauvrir leur syntaxe, et traiter de sujets complètement people pour toucher le cœur des masses. Si la télé et le cinéma montraient autant les célébrités en train de lire qu’ils ne les montrent en train de fumer ou de flinguer des méchants à tout-va, les choses iraient déjà bien mieux ! Oui, enfin je sais pas, peut-être oui. »\nCette opinion, Tim l’a garda pour lui. Personne n’en entendit jamais parler ni ne soupçonna qu’il l’avait en tête. Après l’avoir pensée très fort et la sachant fondée, il ne fit que baisser la tête, poser le regard sur ses chaussures, balbutier discrètement quelques mots en guise d’acquiescement, et retourner se terrer dans un silence monastique.\nA ces moments, je ne peux m’empêcher de lire dans leurs yeux la déception et les regrets qu’ils éprouvent. Je sais qu’au fond d’eux-mêmes une petite voix à l’humeur bataillarde actionne leurs glandes surrénales en hurlant : « Mais bon sang, exprime-toi ! ». Et pourtant, rien.\nParfois, j’aimerais les saisir et les secouer, pour soutenir de toutes mes forces cette petite voix intérieure ! Rassurez-vous, je n’en fais rien. Je suis un partisan de la méthode douce… Pour l’instant.\nB. Des ninjas de la conversation\nJe connais des timides qui sont capables d’être là, debout à vos côtés, et de suivre la conversation de votre groupe de A à Z. Ils mémorisent chaque détail, réfléchissent aux enjeux, développent même un avis personnel pertinent sur le sujet ! Et pourtant, ils se taisent du début à la fin de l’échange, prisonniers de leurs habitudes et bâillonnés par leur anxiété ! Il peut même vous arriver d’oublier leur présence. Parfois, les timides sont de vrais ninjas de la conversation !\nAvant d’étudier cette population, tous ces mécanismes psychologiques, tous ces symptômes et le vécu subjectif qu’ils provoquent en elle, je prêtais beaucoup moins attention à ces absences, tout embarqué que j’étais dans nos croisières conversationnelles ! Bien sûr, je leur tendais parfois une perche pour qu’ils montent à bord : « Et toi Charles, t’avais pas vécu une histoire similaire avec ta voisine, il y a deux semaines ? ». Je leur lançais une bouée à l’occasion, s’ils semblaient vraiment sombrer dans les abîmes… Mais sans insister.\nC. Je veux parler à mon avocat !\nAujourd’hui, leur volonté inavouée de s’impliquer m’obsède. Leur désir d’échange et de connexion me hurle dans les oreilles ! Je ne remarque plus que lui. Je ne pense plus qu’à lui ! Vous souvenez-vous de cette scène écœurante du film Matrix ? Cuisiné par l’agent Smith qui utilise ses méthodes d’interrogatoire à la gestapo, Néo l’envoie balader et demande à parler à son avocat. C’est alors qu’il se retrouve biologiquement bâillonné (scène totalement dégoûtante et anxiogène, je sais. Mais je vous la mets quand même) !\nVoilà l’image-type que j’ai d’un timide en situation sociale ! Courageux, volontaire, mais réduit au silence, torturé par son inaptitude à communiquer qui il est, à offrir au monde toute la richesse que son esprit renferme ! Autant dire que ça secoue. J’entends presque ses battements de cœur, à chaque prise de parole étouffée dans l’œuf. C’est là tout le drame de la timidité. La peur, le doute et l’auto-censure appauvrissent nos échanges. Et des personnes sûres d’elles-mêmes, possiblement moins sensibles à l’exactitude occupent parfois tout l’espace…\nMais tout cela va changer !\nDans la troisième et dernière partie de cet article sur la timidité, je vous parle des techniques les plus efficaces qui existent pour entraîner sa sociabilité !\nDe la timidité vers la sociabilité (3/3)\nCatégories :\tJeu intérieurStyle de vie\nÉtiquettes :entraînementjeu intérieurlâcher-priseprincipe de constancesociabilitésocial fitness modeltimidité


L’hyper activité ou la fuite face à soi-même – Astrologie Holistique Versus Conformità\n4 juin 2015 10 avril 2019 Emma\nCertaines personnes ne tiennent pas en place et entreprennent beaucoup de choses, elles sont en plus encouragées par notre société occidentale, qui se méfie de la méditation, tout en utilisant le yoga comme une gymnastique.\nDe la même façon une personne hyper active stressée ne trouve pas d’autres réponses que l’activité, face à un moment de mal être. Comme d’autres, si le mal être se poursuit elle va faire une dépression qui sera plutôt un burn-out. La différence, pour moi, c’est que la dépression c’est hypo, le burn-out hyper mais au final, ça va mal.\nLes hyperactifs trouveront un palliatif comme le changement : par exemple tout changer, déménager, style Uranus, qui fait tout quitter à 42 ans. Les hypo subissent mais dans leur déprime, ils n’en rajoutent pas, ils ne bougent plus.\nLes déménagements, les changements ne sont que la fuite face à soi-même. Dans certains cas, ça marche un certain temps, mais le manque de confiance en soi, le manque de structure s internes face à la monotonie et les difficultés, reproduira sans fin le même schéma.\nEt, là on assiste à la montée des reproches face à la vie « qui est injuste » envers moi. Mais qui a dit qu’elle était juste?\nLes bouddhistes nous enseignent la manière de faire la paix en soi par la suppression des désirs continuels qui sont nos tyrans. Mais l’acceptation n’est pas la résignation qui est néfaste pour l’estime de soi.\nL’acceptation c’est le constat qui consiste à dire «je suis ici et j’en suis là, et c’est bien”. Il est vrai que c’est difficile lorsqu’on est vraiment pauvre, vraiment malade, et qu’on se trouve moche, mais c’est souvent là justement qu’on peut remonter la pente comme une barque au creux de la vague.\nL’astrologie nous apprend que tout le monde à des problèmes qui paraissent insurmontables, et plus on regarde loin et plus on le voit. Loin c’est encore nous, dire « ça n’est pas nous », c’est encore une manière de fuir la réalité. Dans notre petit coin, avec nos misères, nos désirs, ne pouvons nous pas franchir un pas pour voir au-delà, et aller mieux !


Samsung Lucky Days, jusqu'à 100% remboursés sur les séries ES7000/ES8000 ! - Blog Cobra\nAccueil > TV, Écrans Full HD / 4K / 8K > Samsung Lucky Days, jusqu’à 100% remboursés sur les séries ES7000/ES8000 !\nC’est l’offre de remboursement la plus significative de cette fin d’année ! Grâce aux Lucky Days de Samsung, vous allez pouvoir être bénéficier d’une remise allant jusqu’à 100% du prix de votre téléviseur ES7000/ES8000 ! Pensez-y si vous comptez acquérir l’ un de ces petits bijoux…\nVous comptez investir dans un écran plat Samsung ? Votre choix se porte sur les séries Elite ES7000 et ES8000 ? Ne passez surtout pas à côté de cette offre qui peut vous faire économiser des gros sous !\nAinsi, jusqu’au 15 décembre 2012, Samsung vous rembourse non seulement 15% du montant d’achat de votre téléviseur ES7000 ou ES8000, mais vous propose aussi de tenter votre chance pour décupler votre remise. Pour cela, il vous suffit d’envoyer un SMS non surtaxé au 31005, en inscrivant « SAMSUNG TV » dans le corps du message : vous recevez une réponse immédiate avec le nouveau pourcentage de votre remise ! Chaque numéro de téléphone peut tenter sa chance AVANT d’acheter, alors faites participer vos proches… Autant vous dire que tout le monde ici a déjà essayé !\nL’ODR la plus fun du moment est donc signée Samsung… Faites chauffer les smartphones, et n’hésitez pas à nous dire quelle remise vous avez obtenue !\nPrésentation de l’offre LUCKY DAYS Samsung ES7000 et ES8000 :\nLes modalités complètes de l’offre sont consultables ici.\nRetrouvez les téléviseurs Samsung UE-40ES7000, UE-46ES7000, UE-55ES7000, UE-40ES8000, UE-46ES8000, UE-55ES8000 et 65ES8000.\nTags bon plan es7000 es8000 lucky days ODR offre de remboursement promo Samsung UE-40ES7000 UE-40ES8000 UE-46ES7000 UE-46ES8000 UE-55ES7000 UE-55ES8000 UE-65ES8000\n54 thoughts on “Samsung Lucky Days, jusqu’à 100% remboursés sur les séries ES7000/ES8000 !”\nRoommu dit :\n11 décembre 2012 à 17h49\nSi quelqu’un a gagné un code qu’il n’utilise pas, je suis preneur!\n23 décembre 2012 à 12h47\nje ne trouve pas le bulletin de participation j ai bien peur que ce soit une arnaque\n24 décembre 2012 à 10h06\nVous avez toutes les infos sur ce document (qui est d’ailleurs présent sur notre site et sur toutes les fiches Samsung concernées) avec un lien vers le formulaire d’inscription dedans : http://www.cobrason.com/media/useruploads/files/article/Samsung_Modalit%C3%A9s_Lucky_Days.pdf\nSVP, avant de parler d’arnaque, merci de vous renseigner. Nous ne sommes pas des nouveaux venus : Cobra existe depuis plus de 30 ans 😉 A votre dispo si vous avez des questions.\nCartier Bernard dit :\n27 décembre 2012 à 17h09\nJe n’arrive pas à obtenir le bulletin de participation, je ne peux recevoir de sms, donc je n’ai pas le n° de code veuillez m’envoyer la marche à suivre\n27 décembre 2012 à 18h05\nPourquoi ne pouvez-vous pas recevoir de SMS ? Si vous n’avez pas de mobile, demandez à un ami, ce serait dommage de ne pas tenter votre chance. Vous pouvez aussi profiter de notre opération Cobra Double la Mise qui est normalement réservée aux réseaux sociaux ! Cela vous donne droit à 30% de remise. L’offre sera en place dès demain.\n30 décembre 2012 à 9h27\nAprès l’acquisition récente d’un Samsung 8000, j’ai envoyé en recommandé A/R mon dossier pour obtenir le remboursement des 15%.\nL’accusé réception n’est pas revenu, dois-je renvoyer un autre dossier ??\n2 janvier 2013 à 10h08\nVous avez parfaitement respecté la procédure puisque Samsung préconise d’envoyer le courrier en recommandé. Si vous êtes certain que vous l’avez envoyé à la bonne adresse, alors pas de problème (l’adresse est présente sur le PDF). Conservez bien la preuve de dépôt, qui pourra vous servir en cas de litige.\nProfitez bien de votre TV !\n4 janvier 2013 à 2h12\nj’ai acquis l’achat d’une TV Samsung U65ES8000 J’ai téléphoné remplie le formulaire au téléphone ,la personne que j’ai eu au bout du fil ma envoyer le lien par mail avec toutes les coordonnées que j’ai téléchargé (lien avec un numéro de dossier).\njenvoie le tout en recommander avec AR , j’ai reçu AR 15 jours après il n’y à pas de quoi paniquer ensuite suivre l’évolution du dossier ou téléphoné à Samsung voilà à tous bon courage jpierre\nMerci pour ce retour qui pourra sans doute aider certains internautes.\n6 janvier 2013 à 23h27\nJe suis vendeur dans un petit magasin de ***** et le 02/01/2013 j’ai eu un gagnant a 100/100.\nIl est donc reparti avec un tv à 3999€ gratuit.\nMerci Samsung pour cette grosse arnaque!!!\nEn effet j’ai acheté une TV UE55ES7000 LED 3D en novembre et lorsque j’ai appelé samsung pour leur dire que je n’avais pas gardé le carton, mon interlocutrice m’a dit d’envoyé le code barre original au dos de la tv. Je reçois un courrier cette semaine me mentionnant que je n’avais pas joint le code barre S/N (pourtant visible aussi sur l’autocollant au dos de la tv fourni !!) et que sans ce code barre, il n’y aurait aucun remboursement!! Je précise que le code-barre au dos de la tv est identique à celui du carton. J’appelle aujourd’hui samsung et ils me disent que sa collègue c’est trompée et qu’aucun remboursement ne sera effectué sans ce code-barre, je lui demande de vérifier l’appel afin d’affirmer mes dires mais il me répond qu’ils ne gardent pas l’historique des appels!!\nBref, merci Samsung pour votre belle arnaque, je ne suis pas le seul à mettre fait avoir mais soyez sûr d’une chose, c’est que JAMAIS plus je n’achèterai de produit provenant de chez vous!!\nSachez que c’est la société Soft Promo qui gère les remboursements, en partenariat avec Samsung. Si vous avez acheté l’écran chez Cobra, fournissez moi votre numéro de commande et votre numéro de dossier Samsung/Soft Promo. Je ne peux RIEN vous garantir, mais nous pouvons toujours essayer de demander à Samsung ce qu’il en est.\n18 janvier 2013 à 17h57\nJ ai acheter une télévision es7000 avec offre de remboursement de 15% j ai suivi la notice du formulaire et je me suis près inscrit sur le site quand je valide un message m indique qu’un mail va m être envoyer à ce jour je n ai rien reçu\n18 janvier 2013 à 18h12\nAvez-vous essayer de contacter Soft Promo ? Si ce n’est pas le cas, je vous recommande de les appeler. Leurs coordonnées sont inscrites sur le pdf comportant les modalités de l’opération.\n18 janvier 2013 à 18h27\nOui j ai essayé une dizaine de fois mais sans succès personne me repond\n21 janvier 2013 à 9h46\nAvez-vous envoyé votre dossier en recommandé ? Si oui, avez-vous reçu l’accusé de réception ?\n25 janvier 2013 à 5h23\nbonjour, je voudrais savoir si le fait d’avoir envoyé tous les document dans une simple enveloppe ai lieu d un recomandé avec accusé d reception.\nLes modalités indiquent qu’il faut envoyer vos documents en lettre recommandé. Ceci, pour que vous ayez la preuve de sa bonne distribution. Néanmoins, si le courrier est arrivé à destination, il n’y a aucun raison pour que Samsung/Soft promo ne valident pas votre dossier.\nEssayez de téléphoner à Soft Promo si vous avez un doute !\n28 janvier 2013 à 15h24\nJe me suis pré-inscrit, le 28/12 puis le 05/01, après l’achat ‘une TV UE46ES8000. J’ai imprimer la confirmation de ma pré-inscription qui précisait que je recevrai un mail avec le dossier d’inscription. N’ayant jamais reçu ce dossier, j’ai appelé une dizaine de fois le 0969 32 21 14. Après 10 minutes d’attente, chaque fois ça coupe demandant de rappeler plus tard car tous les conseillers sont occupés. C’est donc, soit une arnaque, soit une organisation indigne d’un grand groupe. Que faire ???\n28 janvier 2013 à 15h39\nIl n’y a pas vraiment d’inquiétude à voir, dans la mesure où vous avez bien tout fait comme expliqué dans le pdf (lettre AR, code barre…). Les ODR prennent du temps, mais ce ne sont JAMAIS des arnaques, vous pouvez me croire. Nous sommes à votre disposition pour toute question.\n28 janvier 2013 à 16h53\nMerci pour voptre réponse.\nToutefois vous ne répondez pas à mon inquiétude qui est de ne pas avoir reçu de dossier d’inscription.\nJe n’ai donc toujours pas envoyé mes preuves d’achat. Dois-je attendre ce fameux dossier ou nvoyer les éléments tels quels ?\nVous avez bien renseigné les infos sur ce lien ? https://www.samsung-microsites.fr/luckydays/?Action=Inscription\nEtes vous certain que le mail de confirmation n’est pas tombé dans vos spams ?\nPrelle dit :\n28 janvier 2013 à 18h19\nBonjour, je viens vers vous car j’ai un probleme pour l’offre de remboursemnt lucky days. Il me demande le numero de serie de l’apareil, il commance par S/N suivi de 14 caractéres cependant j’en est 15 sur l’étiquette collé deriére l’écran..; Comment faire???\n28 janvier 2013 à 18h28\nIl s’agit du S/N situé sur le carton, et aucun autre. Celui du carton comporte bien 14 caractères !\nExcellente continuation, n’hésitez pas.\n1 février 2013 à 22h33\nBonjour le code barre à 13 chiffres et le n° de serie se trouvent sur la meme etiquette est ce normal? Ou faut il aussi envoyer le gros code barre en bas du carton mais ce dernier ne comporte que 9 chiffres/lettres. Cordialement\n4 février 2013 à 10h08\nLe code barre à 13 chiffres se situe sur le carton. Il faut le découper.\n2 février 2013 à 15h13\nCelà fait plusieurs jours que j’envoie « SAMSUNG TV » au 31005, mais je n’ai aucun retour. Est ce du à mon opérateur mobile? Sachant que ce n’est pas un numero surtaxé ça devrait aller normalment. Comment puis je faire? Merci de votre réponse\n4 février 2013 à 10h11\nEssayez d’un autre téléphone, car l’opération est encore en cours. Autrement, je ne vois pas d’où cela pourrait venir…\n5 février 2013 à 22h41\nBonsoir, même problème que Tab du 1er février. Numéro de série (S/N) et code barre à 13 chiffre sur la même étiquette.\nAutrement un code barre avec 9 caractères sur la partie basse, de chaque coté du carton. Que faut il envoyer?\n6 février 2013 à 10h14\nVoici les éléments à découper :\n• Le code barre original à 13 chiffres à découper sur le carton d’emballage du téléviseur Samsung\n(attention, seul le code barre original du produit concerné est recevable).\n• Le numéro de série original commençant par S/N (chiffres et lettres) à découper sur le carton\nd’emballage du téléviseur Samsung (attention seul le numéro de série original du produit concerné\n10 février 2013 à 21h02\nJe vois que beaucoup de gens hésitent avec ce code barre\nJ’en ai 2 un sur la même étiquette que le SN et un autre en bas avec des lettres et des chiffres… J’ai déjà envoyé mon courrier avec le code barre sur la même étiquette que le SN mais en voyant l’autre code barre j’ai eu de gros doutes … À quel n• peut on joindre samsung pour vérifier si notre dossier est complet ou s’il manque qqch. ??\n11 février 2013 à 10h09\nLe numéro est celui du carton (13 chiffres).\nPour tout renseignement (demande d’information, suivi de dossier), n’hésitez pas à contacter :\n• Par téléphone : 09 69 32 21 14 (appel non surtaxé – lundi au vendredi de 9h à 17h)\n• Sur internet: http://www.samsung.com/fr/mondossier\nTAYOUCH dit :\n12 février 2013 à 15h22\nJ’ai envoyé mon dossier en recommandé (sans accusé de réception) et il viens d’étre distribué correctement à la société soft promo aujourd’hui (d ‘après le suivi la poste). Maintenant j’aimerais bien suivre mon dossier par le site que Guillaume indique :\nmais dans la barre selectionnez la promotion, je ne trouve pas samsung lucky days 🙁\n12 février 2013 à 15h51\nIl faut sélectionner le type de promotion (« TV-Audio/Vidéo »), et la promotion concernée (dans notre cas, il s’agit de : « 3594_SAMSUNG_LES_INSTANTS-MARQUANTS »).\nIls ont justre traduit « Samsung Lucky Days » par « Samsung les instants marquants »…\n12 février 2013 à 16h13\nMerci pour votre réponse rapide. Apres avoir suivi les indication ,j’ai obtenu les messages suivant :\nCe numéro de mobile n’est pas enregistré pour cette promotion ou\nCet e-mail n’est pas enregistré pour cette promotion.\nPeut-être qu’il faut attendre un peu avant que mon dossier soit traité ( il est arrivé aujourd’hui.)\nJ’essaierai ce soir ou demain 😉\n12 février 2013 à 16h20\nMerci pour ce retour Tayouch.\nN’hésitez pas à tenir les autres au courant de l’évolution de votre dossier !\nDragonfear dit :\n16 février 2013 à 0h41\nJ’ai voulu profiter de la promotion, et j’ai eu beau saisir le bon S/N après une multitude de vérification, Samsung me dit que le numéro n’est pas valide\n18 février 2013 à 10h15\nAvez-vous renseigné le bon numéro ? S’agit-il bien du S/N à 13 chiffres situé sur le carton ?\n19 février 2013 à 11h12\nils sont injoignable par téléphone ni par le site internet\nc’etait une arnaque pour l’achat d’une télé et non pour un quelconque remboursement\nils ont reussi leur coup\ncar j’ai tout fait selon les regles de l’art\net ce depuis décembre donc pas de remboursement service inexistant\n19 février 2013 à 17h09\nSi vous avez fait les choses dans les règles de l’art, il n’y a vraiment AUCUNE inquiétude à avoir.\nSoftPromo et Samsung sont des sociétés sérieuses; et ce n’est pas la première qu’ils organisent une ODR.\nMais je vous l’accorde : le temps d’attente peut parfois être long. L’ODR s’est terminée il y a peu. Les remboursements devraient suivre.\n23 février 2013 à 19h36\nJ’ai acheter 2 produit avec l’offre odr 1 Home cinema et la ok pas de problème j’arrive a trouver une trace avec l’option suivre mon dossier sur internet ils disent qu’ils ont bien enregistrer le produit, mais pour le 2eme achat une TV le 26 déc 2012 j’ai fait partie tous le dossier complet en recommander avec accusé de réception en fin d’année 2012, j’ai bien reçue l’accusé de réception pas de problème mais déja on trouve pas l’option LES LUCKYS DAYS pour suivre je fait avec LES INSTANT MARQUANTS comme dit plus haut et toujours rien dossier inconnu, impossible a les joindre par téléphone, quand je dit impossible c’est qu’il n’y a jamais personne c’est affolant même en laissant sonner pendant 20mn, donc je me fait de plus en plus de souci car ils sont injoignable et la TV c’était l’offre qui devait me rembourser dans les 200€ , j’aimerai savoir comment les joindre…..\n26 février 2013 à 10h23\nA part le numéro indiqué, ou par courrier, il n’y a pas d’autre façon de les joindre. Mais rassurez-vous, si vous avez reçu l’accusé de réception et que le dossier est complet, alors vous serez remboursés.\nJ ai envoyé mon code promo en janvier avec ar avec tout les codes promo toujours rien la galère .\nchambext dit :\n20 mars 2013 à 23h13\n21 mars 2013 à 7h45\nbjrs a tous c’etait pour vous dire que je me suis procurait la tv d7000 de chez samsung pendant les jours lucky days et se qui croive que c’est une arnaque et bien non je vien de me faire renbourse jen suis tres content des produit samsung bonne journée\n8 avril 2013 à 0h08\nOn est le 08 avril 2013 et toujours aucune trace du remboursement sur mon compte. Lorsque je veux suivre mon dossier :\nCet e-mail n’est pas enregistré pour cette promotion\nJe crois bien que c’était une arnaque.\n13 avril 2013 à 2h53\nBonjour est ce que les codes promo sont toujours d’actualité si j achete un Samsung ? Merci\n15 avril 2013 à 14h04\nNon, désolé, cette opération est terminée ! Gardez un oeil sur le Blog ou sur Facebook/twitter pour être tenu au courant des dernières ODR 😉\n22 avril 2013 à 17h06\nJ’avais achété en décembre une TV 3D Samsung 46 pouces.\nJ’ai envoyé mon dossier en recommandé avec accusé de réception.\nCela fait plus de 13 semaines. J’avais bien reçu l’accusé de réception.\nMon dossier n’est toujours pas enregistré. MOn numéro de téléphone et adresse mail introuvable.\nSe faire avoir comme ça!\n22 avril 2013 à 20h41\nTV achetée fin novembre, toujours aucun remboursement à ce jour. Ils ont bien trace de mon dossier avec le remboursement à effectuer, mais le virement aurait été effectué sur un compte qui n’est pas le miens ! Je ne suis quand même débile au point d’envoyer le RIB du voisin ! Alors maintenant ils me renvoient vers ma banque pour récupérer une attestation de non remboursement que je dois leur renvoyer. Encore une manière de gagner du temps et de décourager les gens. Personnellement, je me tourne vers les associations de consommateurs dès ce soir. Faites de même, ça fera peut être bouger les choses.\n26 avril 2013 à 10h32\nPour ma part, toujours rien ! Et de plus le dossier est introuvable sur le site !\nTéléviseur achete en décembre dossier complet envoye le 31/12/2012 en RAR et a ce jour aucun remboursement!!!!!!!On est le 1 er Juin!!!!!!\n17 juillet 2013 à 18h29\nIdem, pas de remboursement …. lettre avec AR depuis le 13 Février …..\nsamsung ballade les clients !!!\nA chaque appel, ils me disent on va faire une réclamation, c’est normal il faut attendre …etc .. …. dossier introuvable …. rappelez dans 3 semaines ….\nJ’en suis à au moins 10 appels !\nMaintenant, il ne me donne plus de date …..et je vais devoir refaire surement un dossier !!!!!\n20 mars 2014 à 14h31\nj aireceptionner ma tele le 10 janvier le dernier jour pour beneficier de l offre etant le 11 janvier minuit j ai poster mon dossier le 11 au matin un samedi ma lettre a ete tamponner le 13 c est trop tard merci samsung j ai achcter pour 3000 euro d article chez eux cet année


Documentation PostgreSQL 11.5 > Langage SQL > Conseils sur les performances\nHabituellement, la sortie d'EXPLAIN affichera des détails pour chaque noeud du plan généré par le planificateur de requêtes. Néanmoins, il existe des cas où l'exécuteur est capable de déterminer que certains noeuds ne sont pas requis. Actuellement, le seul type de noeud à supporter ceci est le noeud Append. Ce type de noeud a la capacité d'ignorer les sous-noeuds dont il est capable de déterminer qu'ils ne contiendront aucun enregistrement requis par la requête. Il est possible de savoir que les noeuds ont été supprimés de cette façon par la présence de la propriété « Subplans Removed » dans la sortie d'EXPLAIN.


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Mec Nana - Fais des rencontres – Parametres\nPour que tu profites pleinement de YouLa, nous avons mis en place des outils pour éditer ton compte exactement comme tu le souhaites. Pour l'arranger à ta sauce, suis les conseils de cette section.\nComment se connecter à Mec Nana?\nVérifie tout d'abord la page de confirmation de l'email sur Mec Nana pour voir si tu as bien rentré la bonne adresse email. Corrige-la si ce n'est pas le cas. Si cela ne fonctionne toujours pas, vérifie le dossier spam ou indésirable de ton compte de messagerie dans l'éventualité où l'email de confirmation s'y trouve. Si tu retrouves bien l'email de confirmation dans le dossier spam ou indésirable, assure-toi de le traiter désormais comme "Non spam".\nTu peux aussi te connecter à Mec Nana en utilisant Facebook, Google, Yahoo ou MSN.\nAssure-toi que la case "Mémoriser" est cochée quand tu te connectes à Mec Nana. Si ton navigateur affiche un message proposant également de mémoriser ton mot de passe, sélectionne cette option.\n1.\tOuvre le menu Outils\n2.\tClique sur les Options Internet\n3.\tClique sur Confidentialité\n4.\tDécoche "ne jamais autoriser les sites à repérer mon localisation physique".\n1.\tVa dans Paramètres\n2.\tClique sur Montrez les paramètres avancés\n3.\tSous Confidentialité, clique sur les Paramètres du Contenu\n4.\tDans localisation choisir ‘Me demander lorsqu'un site essaye de trouver ma localisation physique’\n1.\tVa dans la barre de navigation et tape configuration\n2.\tSur la page suivante tape dans la recherche\n3.\tDouble clique sur les préférences de géolocalisation\n4.\tIl seront désormais visibles comme activés\n1.\tVa dans le menu Safari\n2.\tClique sur Préférences\n4.\tChoisis ‘Demande une seule fois pour chaque site’\nLe mode Invisible est une fonctionnalité premium qui te permet de parcourir Mec Nana sans que personne ne sache qui tu es. Tu peux activer ce service dans tes Paramètres en allant dans la section “Mode invisible” et en activant tes Super Pouvoirs. Dès que ton invisibilité sera activée, une silhouette grise avec un chapeau apparaîtra à la place de ta miniature de ta photo.\nNous avons une option qui te permet de retrouver tes amis sur Mec Nana en important les contacts existants à partir de ton adresse email. Les invitations à tes amis ne sont envoyées que si tu décides de partager ton carnet d'adresses sur Mec Nana et bien entendu, nous enverrons des invitations à tes amis qui ne pas encore inscrits\nPas d'inquiétude, lors de l'import de tes contacts, tu peux toujours choisir de décocher les contacts que tu ne souhaites pas inviter sur Mec Nana.