Crossfit à la maison: comment le pratiquer sans aller au gymnase\nAccueil/Uncategorized/Crossfit à la maison: comment le pratiquer sans aller au gymnase\nSi nous avons déjà une certaine expérience et nous sentons capables de pouvoir effectuer les exercices sans supervision, la pratique du crossfit à la maison peut avoir de nombreux avantages. Comme nous le savons, avec ce sport, nous exerçons presque tous les muscles, en les segmentant en grands groupes musculaires.\nLa chose la plus importante pour faire ce sport est le travail que nous allons faire avec notre propre force corporelle . Par conséquent, nous devons atteindre un niveau technique très élevé pour que toute l’exécution des exercices soit parfaite et, ainsi, nous évitons les blessures indésirables.\nPar conséquent, pour faire du crossfit depuis chez nous, nous n’avons pas besoin de nombreux appareils ou accessoires . Si nous sommes passionnés, nous pouvons progressivement acquérir des outils pour augmenter le niveau des séances de manière positive.\nSur Internet, vous pouvez trouver d’innombrables vidéos avec différents WOD (Workout of the day) pour réaliser des plans corrects et conçus pour travailler des groupes musculaires spécifiques. Quoi qu’il en soit, ci-dessous, nous vous donnerons quelques idées d’exercices à réaliser dans votre propre maison. N’oubliez pas de varier les séances pour que votre corps remarque les principaux avantages de ce sport.\n1 Exemples d’exercices de crossfit à la maison\n2 Voulez-vous plus de crossfit ?\n3 Matériel pour vos entraînements crossfit à la maison\n3.1 Avantages d’avoir une salle de gym crossfit à la maison pour votre WOD\nExemples d’exercices de crossfit à la maison\nBurpees: consiste à effectuer un squat, abaisser le sol pour faire un push-up, se lever et finir par sauter. Dans cet exercice, de nombreux groupes musculaires et assez cardio travaillent.\nSquats: il n’est pas nécessaire d’expliquer comment faire un squat, mais si vous ajoutez des foulées et des sauts, vous mettez un niveau de difficulté, ce qui vous aidera à intensifier un peu votre routine de crossfit à la maison.\nRoches creuses: il s’agit de s’allonger sur le sol, les bras et les jambes étirés, puis d’ équilibrer le corps avec l’abdomen contracté.\nVoulez-vous plus de crossfit ?\nLaissez-nous votre email et vous aurez des nouvelles\nAsseyez-vous: c’est un exercice classique pour travailler l’abdomen. Il consiste à s’allonger sur le dos, les genoux pliés et à relever le tronc à 90 ° par rapport au sol. Nous vous conseillons d’utiliser un tapis pour ne pas vous faire mal au dos.\nPush-ups : également connus dans le monde (très friands d’anglicismes) sous le nom de push-ups . Vous pouvez les faire avec vos genoux soutenus au début, mais essayez de les combiner avec d’autres là où vous ne les soutenez pas pour monter de niveau.\nContexte des triceps: pour effectuer cet exercice, servez-vous du canapé. Tournez le dos, mettez vos mains sur le bord avec vos doigts vers l’avant, reposez vos jambes droites sur vos talons, gardez votre dos droit et … abaissez et augmentez le poids de votre corps à l’aide de vos triceps!\nMatériel pour vos entraînements crossfit à la maison\nComme nous l’avons mentionné précédemment, il n’est pas nécessaire d’avoir de nombreux modules complémentaires au début. Cependant, si nous en avons (ici vous pouvez avoir une idée des plus courants), nous pouvons augmenter l’intensité et la qualité du travail.\nCe ne sont pas des accessoires trop chers (vous avez des choses très bonnes et pas chères sur Amazon ) et petit à petit on peut créer une box crossfit complète .\nBallon de médecine Ce sont des balles de poids et de diamètre variables. Il y en a de 1 kg à 10 kg. Il est préférable de commencer par les plus légers pour augmenter la charge au fil du temps. Vous pouvez également trouver sur le marché des balles de différents matériaux , tels que du plastique, du cuir ou du caoutchouc.\nDans ce sport, ils sont généralement utilisés pour des exercices tels que le slamball (lancer la balle au sol ou ensuite la lever au-dessus de la tête) ou la balle murale (lancer la balle au mur) dans laquelle différents groupes musculaires sont travaillés.\nNous mettons en évidence certains des meilleurs modèles que vous pouvez trouver pour votre crossfit WOD à la maison:\n– Reebok RSB-10231: avec 5 kg de poids et 23 cm de diamètre, cette balle pense faire une balle slam correcte pour sa texture et sa bonne adhérence.\n– Medicine-ball Amazonbasics : oui, Amazon a également commencé à rivaliser dans ce secteur avec ses propres produits. Cette balle particulière (dont le poids varie de 1 à 6 kg) est en caoutchouc et est parfaite pour les exercices de force dans la région abdominale .\n– Tresses PRO : ce médecine-ball à poignées ergonomiques est en caoutchouc souple et se décline en modèles de 3 à 10 kg. Ses poignées le rendent super polyvalent et vous pouvez l’utiliser dans de nombreux exercices différents.\nCe sont les poids ronds typiques avec une poignée sur le dessus que nous voyons dans tous les gymnases. Le également connu sous le kettlebells sont disponibles dans une grande variété de poids et permettent une grande liberté de mouvement grâce à sa conception.\nCe dernier ne se produit pas avec d’autres outils tels que les haltères ou la barre, ils sont donc les poids parfaits à ajouter à votre entraînement crossfit à la maison.\nAvec le kettlebell, vous pouvez entraîner pratiquement n’importe quelle partie du corps, du train arrière aux bras et aux épaules en passant par la poitrine ou le dos. Pour cela, nous pouvons faire des exercices comme l’ équilibrage, le sumo squat ou le soulevé de terre.\nIl existe une vaste gamme de kettlebells (sur Amazon, vous pouvez voir presque tous ), mais ici, nous allons parler de celles qui semblent les plus complètes à exercer dans le confort de notre salon.\n– Gorilla Sports Competition : Ces poids massifs en acier moulé ont la taille de compétition standard, ils peuvent donc vous servir parfaitement pour préparer des compétitions sportives.\n– Gorilla Sports : ces kettlebells sont parfaites à utiliser à la maison car grâce à leur revêtement vinyle elles ne rayent pas le sol.\n– Bouilloires Powrx : cette marque a plus de 10 ans d’expérience dans ce type de produits, elle offre donc un excellent rapport qualité / prix dans ses kettlebells de compétition.\nUn ien ces exercices d’outils semblent pour nous très simple œil nu, ils ne sont pas du tout. Les sauts de ces tiroirs, qui doivent être suffisamment robustes et stables pour éviter les chutes potentielles (vous pouvez voir certains modèles ici ), font travailler tous les muscles du train inférieur.\nDe plus, ils vous aideront à brûler beaucoup de calories et à développer votre force explosive.\nN’oubliez pas que pour bien faire cet exercice et éviter d’éventuelles blessures, vous devez tomber sur le tiroir avec les deux pieds en même temps et soutenir pleinement ce dernier. Essayez de tomber les genoux pliés pour amortir l’impact.\nCertaines des meilleures boîtes pour cet exercice sont:\n– ELJQI : en bois de pin, ce tiroir pliométrique peut être utilisé à des hauteurs de 76, 50 ou 60 cm.\n– SPACIOBOX : avec un bon rapport qualité / prix, ce tiroir solide et durable mesure 50 x 40 x 30 cm.\n– POWER GUIDANCE : en contreplaqué, il se décline en 3 tailles différentes pour que le tiroir s’adapte à 100% à vos besoins et à votre niveau. Il est facile à assembler et dans les deux tailles supérieures il a un renfort interne pour garantir une plus grande résistance.\nTRX : Les bandes TRX sont parfaites pour travailler avec notre propre force corporelle. Ils nous permettront d’effectuer de nombreux exercices différents dans lesquels nous pouvons travailler presque tous les muscles. Ces bandes peuvent être attachées à une porte si nous voulons les utiliser à la maison.\nSac de sable : ce sont des sacs de ballast avec un poids variable qui sont utilisés pour effectuer de nombreux exercices différents.\nBarres : une barre à laquelle nous pouvons attacher différents disques est un excellent accessoire pour pratiquer le crossfit à la maison. Ce serait vraiment l’un des premiers compléments que nous devrions acquérir.\nDisques et haltères: les disques actuels, en raison de leur forme et de leur taille, peuvent également être utilisés comme haltères. De plus, ils seront parfaits pour ajouter du poids à notre barre.\nCordes à sauter : un excellent accessoire pour combiner des exercices aérobies et anaérobies au sein d’une session.\nAvantages d’avoir une salle de gym crossfit à la maison pour votre WOD\nL’entraînement à domicile de ce type de sport peut nous aider à garder notre esprit et notre corps en bonne santé. Il suffit d’être prudent avec la technique et l’exécution. Si vous êtes débutant et commencez à pratiquer cette formation à domicile, sans supervision professionnelle, n’essayez pas d’en faire trop lors des premières séances. Il commence petit à petit, avec de courtes séances d’environ 15 ou 20 minutes et effectue toujours un long préchauffage .\nVous pouvez, par exemple, faire du jogging pendant environ une demi-heure afin que vos muscles soient chauds et que votre cœur fonctionne. Lorsque vous rentrez chez vous, vous faites des exercices simples pendant environ 20 minutes et à la fin, vous vous étirez complètement.\nLes étirements sont essentiels pour prévenir les blessures et l’ atrophie musculaire. Vous devez étirer chacun des muscles sur lesquels vous avez travaillé pendant votre entraînement.\nEt maintenant … allons-y! Mettez-vous au travail et commencez vos WOD à la maison en mettant autant d’intensité et d’énergie que si vous étiez dans la boîte. C’est dur!\n20 janvier 2020 Par Redaction Laisser un commentaire


Stylo personnalisé - Ocadeau | Groupon\nStylo Parker personnalisé à 23,90 € sur le site Ocadeau\nUn stylo personnalisable, à s’offrir ou à offrir au grand plaisir de son collègue ou de son ami\nLe site Ocadeau propose un stylo de la marque Parker et de grande qualité, qui est un stylo bille IM Parker à encre bleue avec bouton pressoir. Il est habillé de noir avec attributs chromés, lui conférant un design élégant et professionnel. Il est vendu dans sa boite luxe estampillée Parker également et mesure 13,5 cm de long. C’est possible de lui apporter ensuite une touche de fantaisie avec une gravure laser sur le corps du stylo. C’est également possible de faire graver le nom de sa société, le surnom d’un ami ou encore une date d’anniversaire par exemple… Le stylo reste un accessoire incontournable que l’on soit lycéen, étudiant, travailleur ou même retraité, les occasions ne manquent donc pas pour offrir un stylo de qualité.\nStylo Parker personnalisé à 23,90 € au lieu de 39,90 €*\n- Pour une personnalisation photo, un module simple de personnalisation va vous permettre de télécharger votre photo et ajouter des effets, du texte…


Quelques conseils utiles pour acheter des billets d’avion Vietnam pas cher – Voyage au Vietnam\nQuelques conseils utiles pour acheter des billets d’avion Vietnam pas cher\n26 avril 2017 par voyageauvietnam2018, publié dans Vietnam pas cher\nAujourd’hui, de diverses offres de vols s’offrent à vous car ce mode de transport est très rapide et pratique.\nPar exemple, un vol Hanoi – Ho Chi Minh-Ville ne dure que 2 heures. Vous économiserez du temps, en voyageant en avion. Cependant, à quelle période faut-il acheter des billets d’avion Vietnam pas cher sur l’internet ? Enfin d’éviter un grand nombre d’inconvénients, nous vous suggérons cet article autour de conseils lors de l’achat de billet d’avion sur le net.\nQuelles sont les conseils utiles pour les passagers lors de l’achat des billets d’avion pas cher sur Internet ?\nLes avantages d’achat des billets d’avion pour le Vietnam en ligne sont les suivants : économie de temps, mode de paiement pratique, rapidité et simplicité. Cependant, un certain nombre de problèmes peuvent se produire lors d’achat de billets d’avion bon marché en ligne. Pour les contourner, voici quelques conseils pour votre séjour Vietnam pas cher:\n(Photo: Internet – billets d’avion Vietnam pas cher)\nL’achat des billets avion pas cher confère de nombreux avantages et inconvénients. En somme, nous vous conseillons d’examiner attentivement avant la sélection définitive de vos billets d’avion. Nous espérons que ces informations vous ont aidé. Nous vous souhaitons de passer un bon voyage vietnam.\nArticle précédentSéjour Vietnam pas cher : Découverte du Delta du Mékong\nArticle suivantComment acheter un billet d’avion pas cher vietnam ?


Smartphones : les applications pros incontournables en 2015 - Pro-Moove\nAccueil« Smartphones : les applications pros incontournables en 2015 »\nGECOL’éco-conduite est un défi permanent pour les entreprises, comme pour les automobilistes au quotidien. Grâce à des capteurs, cette application vous accompagne pour optimiser votre style de conduite et réduire votre consommation et les émissions de gaz polluants.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nBlaBlaCarSi vous cherchez une appli pour organiser un trajet en covoiturage : BlaBlaCar est faite pour vous ! Recherchez un trajet et trouvez une place, même à la dernière minute.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nAller à l’étrangerCette application officielle vous permet d’accéder aux règles de sécurité routière appliquées dans toute l’Union européenne + la Suisse, la Norvège, le Liechtenstein et l’Islande.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nAmendes.gouvLa Direction générale des Finances publiques a lancé cette application le 19 janvier dernier. Elle permet de payer les petites infractions…=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nWazeCe GPS communautaire permet d’avoir toutes les informations pour effectuer un trajet optimisé. Le secret ? Les utilisateurs renseignent les accidents, les embouteillages ou les places de parking disponibles.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nTOTAL ServicesVous cherchez la station-service TOTAL la plus proche ? Vous souhaitez connaître les horaires d’ouverture, les services proposés ou les cartes acceptées ? Laissez-vous guider !=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nCalendrier SunriseCette application profite pleinement de sa connectivité avec les agendas Google Agenda, iCloud, Exchange et Facebook. Simple et intuitif, l'outil parfait pour vous organiser.\nGenius ScanLes professionnels ont souvent besoin d’envoyer un document à un collaborateur ou un client. Mais en déplacement, comment faire ? Cette application facilite votre vie en photographiant la page (ou les pages qui pourront être regroupées), en la recadrant selon les contours détectés et en transformant ce scan en PDF.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nPourcentagesAugmentation, baisse, calcul de marges… les mathématiques ne sont pas vos amis ? Avec cette application toute simple, terminé les réflexions torturées !=> Retrouvez cette appli pour iOS\nUncloudedVous travaillez sur plusieurs comptes de stockage en ligne (Dropbox, Google Drive…) et ce n’est pas toujours facile de vous organiser ? Unclouded vous permet de les regrouper en un seul endroit. Supprimer les fichiers dupliqués sera un jeu d’enfant…=> Retrouvez cette appli pour Android\nWhatsAppLe succès de WhatsApp n’est pas prêt de s’affaiblir en 2015. Cette application gratuite de messagerie instantanée permet d’échanger textes, photos et vidéos avec tous vos contacts.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nViberAvec cette application, vous pouvez appeler gratuitement et à travers le monde dès lors que votre contact est aussi équipé et bénéficie, lui aussi, d’une connexion internet. Vous pourrez également organiser des conférences téléphoniques à 15 personnes.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nEdge : Quick ActionsNaviguer entre les applications n’est pas toujours facile sur smartphone. Pour vous aider, Edge : Quick Actions propose une barre latérale, personnalisable, qui vous permet d’avoir sous vos yeux vos applications en cours.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android\nLink BubbleSurfer sur Internet via votre smartphone est devenu naturel. Pourtant, à chaque hyperlien cliqué, une nouvelle fenêtre s’ouvre. Pour y remédier, Link Bubble charge les nouvelles pages « en fond » pour que vous puissiez continuer votre lecture sans être interrompu.=> Retrouvez cette appli pour Android\nSleep Better with RunstaticParce qu’un professionnel a aussi besoin d’un bon sommeil pour être efficace, l’application Sleep Better with Runstatic peut s’avérer très utile. Suivi du cycle de sommeil, fonction Smart Alarm pour un réveil optimisé, possibilité d’écrire les habitudes journalières pour analyser leur influence sur le sommeil… cette appli est très complète.=> Retrouvez cette appli pour iOS et Android Smartphone le top des applications de 2015 - Copyright Slasnyi, Fotolia.jpg


Volets Roulants A Projection Le Tignet 06530\nConfiez la mise en place de volets roulants à notre expert en serrure à Le Tignet pour maximiser votre bien-être et rendre la sûreté de votre logement parfaite !\nVous aimeriez élever le niveau de protection de votre habitation ? Vous pensez aussi en optimiser l’isolation thermique et phonique ? C’est possible d’opter pour une solution qui vous apporte tous ces avantages, notre serrurier à Le Tignet vous conseille les volets roulants. Ils vous donneront une grande satisfaction !\nles parties importantes qui composent un volet roulant sont les lamelles qui entourent un tambour horizontal qui est logé dans une caisse. Son installation requiert des qualités particulières que détient notre artisan serrurier à Le Tignet.\nNous sommes d’ailleurs habiles pour vous conseiller une multitude de solutions pour la pose de volets roulants. Par conséquent, on peut monter le caisson à l’intérieur de votre maison ou sur la façade en extérieur ou à la base du linteau. Vous avez la liberté également de l’incorporer à la maçonnerie si vous pensez à l’installation du volet pendant la conception de la maison. D’un autre côté, si vous souhaitez bénéficier de la meilleure isolation, nous vous proposons d’opter pour la pose avec la caisse du volet vers l’intérieur, ainsi, quand le volet est fermé l’espace entre celui-ci et votre porte ou fenêtre est infime, l’isolation est donc irréprochable.\nPour une facilité de manoeuvre des volets roulants spécialement quand ils sont d’une taille importante, notre entreprise de serrurerie à Le Tignet peut réaliser une motorisation de volet. Il vous suffira donc d’appuyer sur un simple bouton pour l’activer. Il est d’ailleurs possible d’avoir une solution sans fil qui s’ouvre et se ferme avec une télécommande.\nNous pouvons équiper de moteur les volets roulants que nous installons ainsi que ceux qui sont déjà posés. Bien sûr, il faut avant tout s’assurer que les volets en place sont compatibles avec une motorisation. Pour ce faire, l’épaisseur maximum ne doit pas dépasser les 36 mm et une distance de 150 mm doit séparer le volet de la la fenêtre.\nCar, même sur un matériel de qualité, il est possible que vous rencontriez des soucis. Le plus courant, c’est le moteur qui est touché. Notre entreprise de serrurerie est en mesure de restaurer le moteur ou le changer le cas échéant. Quelques pièces peuvent aussi casser au fil des années, telles que les sangles ou la manivelle si le volet est mécanique. Ces composantes peuvent être simplement remplacées. Il est de même pour les lames qui peuvent casser ou être altérer par des personnes mal intentionnées..\nvolets roulants a projection\nQue le problème provienne du moteur, du volet ou des éléments qui le constituent, Notre expert en serrure à Le Tignet possède les compétences nécessaires en volets roulants afin de les rétablir dans les délais les plus brefs.\nLes volets roulants vous procurent un grand confort avec une bonne protection contre les rayons du soleil et les regards indiscrets et en améliorant la sécurité de votre maison. C’est l’ensemble de ces points forts que vous offre notre serrurier professionnel à Le Tignet par la pose de volets roulants, leur dépannage et leur motorisation. Ayez confiance en nos équipes pour une satisfaction garantie !\nPrix Volet Roulant Manuel Colomars 06670\nDepanneur Volet Roulant Samedi Drap 06340\nRaccordement Electrique Volet Roulant Nice Mont-Boron 06000\nRemplacement Volet Roulant Antibes La Fontonne 06600\nVolets Roulants Qui Se Bloquent Nice Le Ray 06000\nVolet Roulant Electrique Le Tignet 06530\nVolets Roulants Alu Chateauneuf-Grasse 06740\nVolet Roulant Alu Sur Mesure Le Broc 06510\nVolet Roulant Motorise Sans Fil Antibes Les Rastines 06600\nVolet Roulant Reparation Nice Saint-Roch 06000\nVolet Roulant Electriques Vieil Antibes 06600\nInterrupteur Bubendorff Volet Roulant Les Issambres 83380\nPrix Volet Roulant Touet-sur-Var 06710\nPrix Volet Roulant Motorise Castellar 06500\nRideau Roulant Nice Saint-Maurice 06000\nVolet Roulant Alu Electrique Saint-Aygulf 83370\nPrix Volet Roulant Alu Saint-Tropez 83990\nReparer Volet Roulant Electrique Nice Magnan 06000\nRemplacer Volet Roulant Falicon 06950\nVolet Roulant Immerge Tourrette-Levens 06690\nPose Volet Roulant Renovation Eze 06360\nPrix Volet Roulant Aluminium Electrique Bargemon 83830\nVolet Roulant Electrique Pvc Nice Vieille Ville 06000\nDevis Volet Roulant Electrique Fayence 83440


Divorce : Et nos enfants ? - Radio Présence\nDivorce : Et nos enfants ?\nvendredi 9 mars 2018 Invités de Présence Matin Durée 8 min\nMgr Robert le Gall, archevêque de Toulouse, invite les familles concernées par la séparation ou le divorce à une journée de réflexion, samedi 17 mars à la maison diocésaine du Christ Roi, à Toulouse. Le thème a la forme d’une interrogation : « Et nos enfants ? ». Au côté du Père Jean-Marie Petitclerc, le prêtre salésien bien connu, Bérangère Dupont, directrice de la Maison des droits des enfants et des jeunes à Toulouse, présentera son travail de médiatrice familiale. Elle nous en dessine les contours. Contact : https://www.droits-et-enfants.com/


Saint-Nazaire Rugby LA – Rouen, les déclarations d’après-match – Saint Nazaire Ovalie\nSaint-Nazaire Rugby LA – Rouen, les déclarations d’après-match\nby admin - 25 janvier 2016 25 janvier 2016 0\nSédrik Mollé malgré la défaite a apprécié l’investissement de ses joueurs\n« Depuis le début de saison nous, le staff, savions que Rouen était un « faux promu ».\nNous avions promis un gros match, un gros combat et il a eu lieu.\nHélas dans ce genre de match la victoire tiens à des détails et faute de maturité ou de lucidité nous avons commis quelques erreurs que nous avons payées cash! Dominés en mêlée et faute de concrétiser nos temps forts, nous avons perdu cette rencontre de haut niveau.\nJ’espère que cela nous servira de leçon pour préparer les prochaines rencontres.\nJe suis fier de l’investissement que les joueurs ont mis, fier du soutien de notre public mais très déçu de la défaite.\nQuant à l’arbitrage, il ne sert à rien de le critiquer, il faut s’adapter et trouver les solutions!\nNous allons donc redoubler d’effort pour démontrer à nos détracteurs que nous méritons le respect! »\nRichard Hill (Entraîneur de Rouen) , se réjouissait de la victoire.\n« Nous avons pris un record très important C’était un challenge que nous voulions absolument relever. C’était pourtant difficile de rester au même niveau que face à Lille, surtout en déplacement. »\n« Nous n’étions pas au top, nous avons commis beaucoup de fautes à cause de la pression de nos adversaires. Ils ont attaqué tous les rucks et nous avons fait tomber pas mal de ballons. Cette victoire n’est pas très jolie mais elle compte. Nous sommes un peu crispés, sans doute parce que nous avons mis la pression sur les joueurs pour essayer de gagner les neuf matches de la phase retour. »\n« Notre conquête était superbe, notre mêlée et notre touche étaient énormes. C’était notre force aujourd’hui alors que ce n’était pas arrivé souvent. Ça va être une arme qui va beaucoup nous aider maintenant. »\nYo Fornier regrettait lui aussi le manque de maturité:\n« On a manqué de maturité et d’efficacité sur certaines situations, Derrière, on a été mis sous pression et l’arbitrage nous a paru un peu incohérent (carton jaune oublié pour Seymour après une cravate à la 70e).\nLes matches de haut niveau se jouent toujours sur de petits détails.\nNous avons aussi raté trop de coups de pied de pénalité (3 échecs). »\nSédrik Mollé, Yo Fornier, Richard Hill\nLes Féminines poursuivent leur route vers les phases finales


US Open : Serena Williams sort sa soeur, Nadal souffre mais passe\nSerena Williams déclare forfait avant le duel contre Maria ... - lefigaro.fr\nCette nuit lors 3ème tour de l'Us Open, Serena Williams a éliminé sa soeur, tandis que Nadal a eu besoin de plus de quatre heures pour passer.\n1 septembre 2018 à 11:28 1 septembre 2018 à 11:28\nVendredi, Serena Williams est sortie vainqueur du duel qui l'opposait à Venus. Le match n'aura pas duré très longtemps, Serena ne mettant que 72 minutes et deux sets (6-1, 6-2) pour éliminer sa grande soeur. Cette partie entre les deux joueuses n'aura donc pas été la plus accrochée. Pourtant les deux soeurs semblaient avoir un niveau de jeu équivalent.\nSerena Williams en route vers un 24ème titre en Grand Chelem\nSi elle parvient à gagner le titre cette année, l'Américaine de 36 ans égalerait le record de Margaret Court.\nMais il reste encore du chemin à parcourir pour l'Américaine, qui a déclaré avoir jouer son "meilleur match" depuis qu'elle est de retour sur les courts de Tennis, début mars six mois après la naissance de sa fille Olympia. Au prochain tour, elle affrontera Kaia Kanepi, vainqueur de la Suèdoise Peterson en deux manches (6-3, 7-6).\nRafael Nadal a souffert face à Karen Khachanov\nChez les hommes, le numéro 1 mondial, l'Espagnol Rafael Nadal a dû batailler pour parvenir à se qualifier pour les huitièmes de finale du Grand Chelem américain. Le Majorquin faisait face au jeune russe Karen Khachanov, qui malgré sa défaite a encore confirmé qu'il serait un joueur incontournable dans les prochaines années.\nLa rencontre entre les deux hommes a durée 4 heures et 43 minutes. Il a fallu quatre sets à Nadal pour s'en sortir (5-7, 7-5, 7-6, 7-6). Il faut dire que Nadal a aussi dû être embêté par une blessure au genou droit car il a fallu le strapper deux fois à ce niveau. Cela n'enlève cependant rien au bon match de Karen Khachanov.\nEn huitièmes, Nadal affrontera le Géorgien Nikoloz Basilashvili.\nFernando Verdasco, lui na pas imité son compatriote espagnol et ne s'est pas qualifié pour les huitième de l'US Open. Face à Juan Martin Del Potro, qui a remporté le titre en 2009, et qui est troisième mondial, Verdasco s'est incliné en trois sets et un peu moins de trois heures de jeu (7-5, 7-6, 6-3).\nLa tête de série numéro 5 du tournoi, Kevin Anderson, était lui confronté au Canadien de 19 ans Denis Shapovalov, qu'il a battu en cinq sets ( 4-6, 6-3, 6-4, 4-6, 6-4). Le Suisse Stanislas Wawrinka, ancien numéro 3 mondial, lui a été éliminé par le Canadien Milos Raonic, 24ème mondial, en trois sets (7-6, 6-4, 6-3)\nBlasting News recommande Cameroun : Les accusations de tricherie de Romain Molina enflamment Twitter 'Des traces de sang dans la villa' le cambriolage de de Karim Benzema vient de fuiter L'affaire Hamraoui n'est pas finie, L'Equipe balance les coulisses L'humoriste Ahmed Sylla félicite le 'héros' Alhadhur, ce dernier se moque de lui Mercato : Rudi Garcia revient sur le récent transfert de Strootman à l'OM Mercato : Jacques-Henri Eyraud évoque l'absence de doublure pour Jordan Amavi PSG - Mbappé : Leonardo croit en sa prolongation. Video Ronaldo, pourrait quitter United en Janvier selon Hermel. Video


La Taxe annuel sur les panneaux | Page 2\nDans le forum Solaire Photo Voltaïque - par AldMarc le 25 Novembre 2020\nIl est entré en action au 1et novembre.\nJ'ai eu mon relevé effectué peu après, ils ont donc pris en compte les 14 jours de novembre que couvrait mon relevé.\nLe reste de l'année 2020 arrivera avec la prochaine régularisation.\nkevart , 26 Novembre 2020\nEngie aucun facturation pour la taxe prosumer\nDe mon côté, je suis dans le flou total, mon relevé annuel fait en octobre, j'ai eu mon décompte début novembre, pas d'augmentation de mes acomptes, aucune trace du tarif prosumer dans mon décompte. Je n'ai reçu aucun courrier venant d'ores. Est ce que je suis le seul dans le cas ?\nIdem et aucune info pour l'instant.\nMarc72 , 26 Novembre 2020\nThéoriquement, dans mon décompte annuel, j'aurais dû avoir +/- 30 jours de tarif prosumer, ici rien pas de trace, ni augmentation de mes acomptes mensuels, pas de courrier venant d'ores . Mais je me méfie des surprises, donc je vais mettre de côté l'équivalent du tarif par précaution\nRebelle , 27 Novembre 2020\nKhali et Marc72 aiment ça.\npareil ici, relevé au 05/10 et toujours aucun courrier de RESA pour me demander, comme prévu, mon numéro de compte (et donc j'imagine même pas pour le remboursement... )\ncomme déjà dit quel b* incroyable\nMiccc , 27 Novembre 2020\nReçu ce jour courrier d' Ores (verviers) avec numero dossier. Demande de la prime se fait via leur site en 30 secondes et on reçoit un mail de confirmation. Ils indiquent que dans un délai de 30 jours suivant le dernier jour du mois de relève de l'index la prime sera versée sur le numero de compte renseigné par le prosumer. Pour nous ce sera donc en novembre 2021\narmagnac , 27 Novembre 2020\nzappeur a dit: ↑\nidem que liège pour ores Verviers soit dit le plus cher\nMiccc a dit: ↑\nPourquoi les relancer ? Ton relevé a été fait le 5 octobre, tu aurais donc dû payer 5/365èmes du tarif et ton GRD te rembourser ce montant !!! Soit beaucoup de travail et de papiers pour quelques euros. Pour 3 kWe par exemple, cela ferait +/- 3,12 €... Selon moi, tu ne paieras le tarif 2020 qu'en 2021 et tu retouchera ce montant dans les 30 jours de ton relevé.\ncricri58 , 27 Novembre 2020\ntu as raison pour le montant, c'est 5 euros\nmais là n'est pas l'important, car sinon, à suivre ton raisonnement, ils se bougent pour rembourser comme prévu à partir de combien ?\nje ne peux donc cautionner ta logique, autant sur la forme (les 5 euros) t'as raison j'en ai pas "besoin", autant sur le fond, y'a juste pas à discuter : qu'ils doivent rembourser 5 euros ou 500 euros, c'est du pareil au même\nbeaucoup de travail ? OK\nbeaucoup de papier ? OK\nmais alors je pose la question : à qui la faute ? pas moi...\nLe remboursement tu l'auras au relever annuelle point et pas par mois\noui, nous sommes d'accord, 1X l'année, et ce comme prévu 1 mois après ce même relevé annuel\net donc relevé annuel au 05/10/20, le remboursement devait venir le 05/11/20... toujours d'accord ?\nsi oui, alors j'ai raison, y'a de l'eau dans le gaz (embêtant pour RESA) vu que j'ai même pas encore reçu le courrier me demandant mon numéro de compte\nj'en reviens à ce que je disais plus haut, c'est un b* sans nom\ncette année c'est 5 euros, mais l'année prochaine ?\nidem pour Ores Hainaut,\nmimapont , 27 Novembre 2020\nPuisque tu n'as pas payé de tarif prosumer, que veux-tu que le GRD te rembourse ? Donc, tes informations bancaires peuvent attendre quelques mois. Autant d'abord récolter les informations des clients qui ont payé le tarif prosumer et doivent être remboursés endéans le mois.\nL'année prochaine le GRD aura 1 an de pratique donc cela devrait aller mieux !\nJ'ai ca aussi chez eneco. J'ai reçu ce jour le courrier d'ores pour le remboursement. Mon décompte est fin août. J'ai pas de hausse pour le moment mais en même temps. Ca peut venir. Je n'ai jamais payé qu'octobre depuis que le tarif est en vigueur\nboters , 27 Novembre 2020\njustement si, j'ai payé 5 euros...\net donc je me répète une fois de plus (est ce si compliqué à comprendre ?), c'est pas sur les 5 euros que je discute, mais sur le fait qu'au niveau administratif, ils sont à l'évidence dans la panade la plus complète, car si c'est vrai pour moi, ça l'est aussi pour d'autres (et ce peu importe le montant à rembourser, y'a juste pas à débattre sur ce point)...\nMiccc , 28 Novembre 2020\nAldMarc 85 ans, Hainaut\nBonjour, j'ai remplis un dossier prosumer ,il mon demandé le n° de mon compte bancaire pour les remboursements.\nJe crois que je sui en ordre. Pourquoi (Si vous êtes concerné par le tarif prosumer,)? ce que je voudrais savoir à combien ce monte cette redevance ? Ci dessous les renseignements que j'ai trouvé.\n-1 module TYPERK2 235wc\n-rendement du module 15,45 pour cent\n-tension au MPP 29,80 V\n-courant au MPP 7,55 A\n-tension à vide 36,70 V-\n-courant de court circuit 8,24 A KW\n-ondulateur Fronius IG plus 40\n-puissance nominale 4,0 KW\n-transformation à partir de 10 W\n-consommation en stand.by 7W\n-rendement max 94,3 pour cent.\nAvec ces renseignements pouvez vous me dire à combien ce monte cette redevance.\nJe trouve que de passer de 6,..€ par mois -plus les taxes et redevance (n'avoir aucune consommation)\nà 34,48 € c'est énorme.\nJe serai remboursé de combien ???\nJ'ai 84 ans j'ai investis à l'époque ou cela coutais cher, je panique\nAldMarc , 28 Novembre 2020\nIl faut le nombre de panneaux et leur puissance\nEt dire qui est ton GRD\nAldMarc a dit: ↑\nJe comprends votre désarroi, compter entre 240 et 360 €/ an à vue de nez, mais sans le nom de votre GRD et la puissance de vos panneaux, on ne serait pas vous faire un calcul précis . Si je compte votre exemple cela tournerait autour de 341,76 €\nRebelle , 28 Novembre 2020\nRe.: GRD : AIESH\nProduction estimée 3915Kw/an.\nJe ne trouve pas d'autre renseignements en plus de ceux déjà\nrepris cis dessus .\nJe crois que "Rebelle" n'est pas loin puisque je suis averti que le montant\nmensuel sera de 34,48€..Mon dossier doit être en principe à jour (j’ai remplis le dossier\net il mon demandé mon n° de compte pour le remboursement)\nA vous lire un grand remerciement à vous tous.\nAldMarc , 29 Novembre 2020\nRebelle et Khali aiment ça.\nVous pouvez aussi lancer une recherche sur : Taxe annuel panneaux\nSimilar Threads - Taxe annuel panneaux\nChanger d'onduleur pour réduire la taxe prosumer ?\ngreglomba, +7 (Marc72), 20 Mai 2021\ncefa1975, +80 (Christian66), 29 Septembre 2020\nD33x, +11 (jeanphi500)\nChoix du compteur après...\nmihank, +2 (mihank)\nrachat kWh injectés\nAvis sur offre Privée + Pro


SERVICES | CENTRE MINCEUR TROCADERO\nPROGRAMME NUTRITION MINCEUR MÉDITERRANÉEN\nAvant de traiter, il faut diagnostiquer, il n'y a pas photo, et pour cela, il faut évaluer la composition corporelle de chaque individu.\nVia le dispositif médical, on évalue :\nContenu minéral osseux (calcium, vitamine D)\nTaux de sodium, potassium, de protéines\nLa créatininurie des 24h\nUne fois qu'on aurait déterminé l'origine de\ncet excès de poids ( à partir de l'examen ) :\nLiée à un excès de masse grasse\nOù un excès d'eau " Rétention d'eau "\nOù alors les deux combinés\nLa prise en charge nutritionnelle, peut alors démarrer en 2 Etapes.\nDurant la première étape, vous allez retrouver un poids de forme qui concorde avec votre morphologie, taille, âge, dépenses et besoins énergétiques, et surtout l'acquisition d'une hygiène alimentaire. Alors que la seconde étape, finalise votre apprentissage de la gestion du poids.\nVotre mode de vie change, votre alimentation doit-elle changer aussi ?\nVous aimez faire un bon repas et vous pensez que ce n'est pas conciliable avec les préoccupations liées à la santé ?\nVous n'avez jamais particulièrement fait attention à votre alimentation, mais vous vous demandez aujourd'hui s'il faut changer vos habitudes alimentaires pour rester en forme dans les années à venir ?\nConcilier plaisir et santé, c'est tout à fait possible ! Il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments, et aucun n'est interdit.\nCertains sont à privilégier et d'autres à limiter, mais chaque famille d'aliments a sa place dans votre menu.\nL'allergie alimentaire est considérée comme une forme spécifique d'intolérance alimentaire. Celle-ci se manifeste par une activation du système immunitaire, aboutissant à la libération d'anticorps. Les anticorps libérés entraînent à leur tour la libération d'autres molécules responsables des symptômes sous forme de manifestations immédiates ( ex : problèmes respiratoires ) ou des manifestations retardées (actions cutanées par exemple )\nAutre chose, l'allergie alimentaire peut se déclencher non seulement par l'ingestion alimentaire, mais aussi par inhalation ou contact avec la peau avec des molécules issues de produits alimentaires par aérotransportation.\nDans la boulimie comme dans l'anorexie, la peur de prendre du poids est au premier plan des préoccupations.\nL'anorexie mentale repose sur l'association de 5 critères :\nUne perte de poids de plus de 15% par rapport au poids initial ;\nUn trouble évident du comportement alimentaire ;\nL'absence de toute pathologie organique ou psychiatrique autre ;\nUne apparition de la pathologie avant l'âge de 25 ans ;\nLa peur intense de prendre du poids ou de devenir obèse.\nIl faut ajouter à ces critères classiques l'existence d' au moins deux autres signes parmi les suivants :\nAménorrhée ( absence de cycle pendant 3 mois si les cycles étaient auparavant réguliers, autrement pendant 6 mois );\nLanugo ( hyperpilosité dorsale ou thoracique ) ;\nEpisodes boulimiques ;\nHypertrophie parotidienne chez les vomisseuses.\nTous ces symptômes passent malheureusement souvent inaperçus, car ils sont cachés par la patiente. Ils sont par ailleurs trop souvent banalisés par l'entourage.\nUne anémie ferriprive, et une hypokaliémie sont symptomatiques des vomissements fréquents; une créatinine perturbée atteste de fonte musculaire ; une augmentation des transaminases signe un début de cytolyse ; enfin des troubles hydroélectrolytiques peuvent entraîner une tachyarythmie ventriculaire parfois létale.\nAbsorption, en une période de temps limitée ( ex : moins de 2h ), une quantité de nourriture largement supérieure à ce que la plupart des gens absorberaient en une période de temps similaire et dans les mêmes circonstances ;\nSentiment d'une perte de contrôler le comportement alimentaire pendant la crise ( ex : sentiment de ne pas pouvoir contrôler ce que l'on mange ou la quantité que l'on mange ).\nLa boulimie, se définit dans le cadre d'un manuel de diagnostique comme :\nSuervenue récurrente de crises de boulimie " binge eating ";\nComportements compensatoires inappropriés et récurrents visant à prévenir la prise de poids, tel que vomissements provoqués, emploi abusif de laxatifs, diurétiques, lavements ou autres médicaments, jeûne, exercice physique excessif ;\nLes crises de boulimie et les comportements compensatoires inappropriés surviennent tous deux, en moyenne au moins deux fois par semaine pendant trois mois ;\nL'estime de soi est influencée de manière excessive par le poids et la forme corporelle ;\nLa boulimie peut demeurer méconnue et se révéler seulement par des complications :\nDésordres métaboliques engendrés par la prise de laxatifs ou par des vomissements. L'hypokaliémie souvent associée à une alcalose hypochlorémique peut engendrer des troubles du rythme. La prise de laxatifs entraîne plus spécifiquement hypomagnésémie et hypophosphatémie ;\nDes lésions dentaires, des ulcérations gingivales ou un accroissement de volume des glandes parotides ;\nAutres complications digestives : gastrite, oesophagite, reflux ;\nUn Programme Nutritionnel Minceur avec Suivi Hebdomadaire :\nAméliorer les paramètres biologiques\nUn suivi hebdomadaire, pour bien gérer la perte de poids\nDes examens de contrôle, chaque semaine, tout au long du suivi, afin de veiller à l'amélioration des constantes biologiques, et assurer une perte de poids saine ( la perte de la masse grasse et /ou la rétention d'eau, l'amélioration de la masse musculaire).\nUn Programme Nutritionnel Stabilisant :\nPrimordial pour maintenir définitivement votre poids de forme atteint lors de l'Etape 1, et finaliser le suivi.\nALIMENTATION ENFANTS/ ADO\nL'alimentation des enfants, doit être particulièrement surveillée et adaptée, afin que la croissance se poursuive harmonieusement.\nUne prise en charge nutritionnelle est nécessaire, pour aider enfant et parents à lutter contre les pertes actuelles de repères nutritionnels, dues en particulier à l'évolution du mode de vie des enfants ( repas hors foyer fréquents, sédentarité, désintérêt pour l'équilibre alimentaire, le développement à outrance des produits de l'industrie agroalimentaire, ... )\nIl est également, primordial que cette prise en charge soit individualisée, tenant compte de tous les paramètres propres à chacun, tels que l'âge, l'activité quotidienne, les habitudes familiales, la personnalité de chaque enfant, le goût, ... Ceci, dans le but de leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires, qu'ils pourront appliquer tout au long de leur vie.\nNUTRITION / PATHOLOGIES\nDiabète, goutte et l'hyperuricémie, cholestérolémie, triglycéridémie, hypertension artérielle, néphropathie, reflux gastro-oesophagien, maladies de l'estomac, du foie et de la vésicle biliaire,\ncolopathies ( constipation, diarrhée ).\nREGIME POUR SPORTIFS\nLes sportifs ayant une activité physique intense, suivant un régime permettant le maintien d'une masse grasse faible, sont exposés à des perturbations hormonales\n( baisse de la testostéronémie, carence œstrogénique, pouvant être délétère\n( troubles du cycle, perte de masse osseuse chez la femme ).\nCes troubles sont en rapport avec la restriction calorique et non avec le stress de l'exercice.\nDe ce fait, il est nécessaire quel'alimentation du sportif ne diffère guère de celle de tout le monde.\nElle doit être aussi variée, équilibrée, ingérée au moment adéquat, en veillant à compenser les pertes en eau et en sels minéraux par l'hydratation adaptée à l'effort physique.


Touchette : Le départ d'un grand artiste | NHL.com\nTouchette : Le départ d'un grand artiste\nPavel Datsyuk fait partie d'un petit groupe de joueur qui était apprécié par tout le monde\nby Serge Touchette / Chroniqueur LNH.com\nIl y a des joueurs que les amateurs ne se lassent jamais d'observer. Des joueurs, qui ont le pouvoir de les soulever de leur siège ou de leur sofa grâce à leur immense talent.\nCes joueurs, bien sûr, appartiennent à un petit groupe.\nCe groupe combien sélect a perdu l'un de ses membres les plus éminents, samedi, lorsque Pavel Datsyuk, l'un des meilleurs joueurs de l'histoire des Red Wings de Détroit, a choisi de mettre un terme à sa carrière dans la LNH et de rentrer à la maison où il poursuivra son parcours dans la KHL.\nUn peu tout le monde avait prévu le coup puisque le principal intéressé, on se souviendra, avait évoqué cette possibilité en avril dernier. Mais l'effet de la nouvelle n'a pas été amorti pour autant.\nUne équipe et un circuit ne perdent pas un joueur de cette envergure sans un p'tit pincement. Sa rapidité, ses feintes et ses actions aussi imprévisibles que spectaculaires en ont toujours fait un joueur pas comme les autres.\nPeu de joueurs lui ont été supérieurs dans les deux sens de la patinoire. Son différentiel de plus-249 en carrière est là pour en témoigner.\nNon seulement il manie la rondelle comme pas un, mais combien de fois l'a-t-il volée à un rival ?\nTous les fans de hockey, peu importe leurs allégeances, ne pouvaient faire autrement que d'apprécier le jeu de Datsyuk un peu partout à travers la LNH.\nEt de s'émerveiller devant autant d'habilité et de finesse.\nJe ne vous le fais pas dire: Depuis environ un an, Hockeytown a eu son lot de coups durs.\nD'abord, il y a eu le départ de Mike Babcock, considéré comme le meilleur entraineur de la LNH, pour Toronto; et, il y a quelques jours, Gordie Howe, Monsieur Hockey, quittait pour un monde supposément meilleur; et voilà que Magic Man disparait du décor de la LNH.\nAu cours de sa carrière dans la LNH, Datsyuk a totalisé 314 buts, 604 mentions d'aide et 919 points en 953 matchs. Une récolte impressionnante, en effet.\nEt il a aidé les Red Wings à remporter la Coupe Stanley à deux reprises.\nCela dit où donc se situe Datsyuk parmi les meilleurs joueurs Russes à avoir joué dans la LNH ?\nUn jour, Alexander Ovechkin, des Capitals de Washington, sera probablement sacré le meilleur de tous.\nMais en attendant, je considère toujours Sergei Fedorov, membre du Panthéon, comme le joueur Russe le plus complet à avoir évolué dans la LNH.\nNon seulement Federov a inscrit 483 buts et 1179 points, un sommet parmi les Russes, mais il a également évolué comme défenseur avec les Red Wings. C'est tout dire.\nDans le top trois ?\nChose certaine, Datsyuk se trouve quelque part dans le top cinq.\nDatsyuk n'a pas seulement connu une belle carrière dans la LNH. Il a souvent été le meilleur joueur des Russes dans les compétitions internationales. Bien souvent, il éclipsait ses compatriotes Ovechkin et Ilya Kovalchuk, considérés comme les meneurs de la formation russe.\nSomme toute, les Red Wings et la LNH n'ont pas seulement perdu un joueur de haut niveau.\nIls ont aussi perdu un grand, un très grand artiste.


Avant de se dire au revoir | Maman a un plan\nL’année 2018 commence comme s’est achevé 2017, avec les miens. Mon noyau tissé serré-serré. Mon mari, nos deux enfants et moi, tous en pyjama. Ils jouent au hockey-balle dans le sous-sol, je lis des magazines dans le salon en haut. On est bien. On récupère avant de reprendre nos activités « normales ».\nJ’ai fini 2017 un peu essoufflée. J’ai travaillé à temps plein sur des mandats merveilleux, j’ai rencontré des femmes que je garderai comme mentores-idoles pour longtemps. J’ai aussi écrit et lancé mon 2e livre en plus de compléter l’écriture de mon 3e livre. J’ai voyagé en Italie, un pays qui me faisait rêver d’aussi loin que je me souvienne. J’ai fêté mes 10 ans de vie commune avec mon délicieux mari. Et j’ai terminé l’année en prenant une grosse décision professionnelle qui influencera notre vie de famille.\nConséquemment, j’ai eu beaucoup moins de temps pour bloguer. De temps ou d’intérêt, la question se pose honnêtement.\nMon blogue fêtera ses 5 ans d’existence dans quelques jours. Cinq ans de réflexions, de textes, de partages, d’idées et de doux. Cinq ans où tellement de lectrices ont décidé d’embarquer dans mon désir de challenger mes idées sur la maternité, de réfléchir en nuances, toujours avec une perspective féministe. Je suis ultra reconnaissante d’avoir eu le terrain de jeu pour le faire. Et je suis très fière de l’avoir moi-même mis sur pied, cette plateforme.\nMais voilà, au cours de l’année 2017, je me suis mise à avoir peur. Une peur incroyable chaque fois que je pesais sur le bouton « publier » sur Facebook. Parce que je me suis fait ramasser comme jamais. Des attaques personnelles, mesquines et violentes. Tellement que j’ai commencé à publier mes textes sur le blogue sans aller les relayer sur Facebook. Mais comme 90% des gens qui visitent Maman a un plan ne le font que depuis Facebook, je me parlais pas mal toute seule, hein? Ça ne me dérangeait pas tant.\nPuis, sur un texte hyper personnel qui n’impliquait que moi et mon désir de voir ma famille s’agrandir, est arrivé un commentaire mesquin. Ç’a été comme un électrochoc. Alors que j’avais associé Facebook à mes problèmes de gestion de commentaires, on venait m’attaquer « chez moi » sur « mon » blogue. J’étais sans mot, les yeux dans l’eau, complètement démolie. Je me suis ressaisie et j’ai décidé d’effacer la majorité des textes que j’avais écrits cet automne. Je ne pouvais laisser des commentaires d’inconnues mal intentionnées venir troubler mon quotidien à ce point. Je pensais que j’avais trouvé la solution pour retrouver ma paix d’esprit.\nPuis, j’ai appris qu’une gang de filles me suivait sur Instagram pour me haïr. Qu’elles s’échangeaient mes photos en riant et en médisant sur mon cas. J’ai tranquillement laissé tomber Instagram. Et quand j’en ai parlé autour de moi, on m’a dit que « ça faisait partie de la game ». J’étais profondément en désaccord. Je ne pense pas que l’intimidation devrait pas faire partie de la game : qu’on gagne notre vie sur internet, comme certaines personnalités, ou qu’on y crée pour le plaisir, comme moi. Suite à tout cela, j’ai décidé de garder mon compte Instagram personnel, encore à ce jour un safe-space pour moi, mais j’ai supprimé celui de Maman a un plan.\nDonc, me voici en janvier 2018. Mère heureuse de deux enfants en santé, épouse comblée, auteure de bientôt trois livres qui me remplissent de fierté, nouvelle employée d’une entreprise qui m’a offert le poste de mes rêves… et blogueuse depuis 5 ans.\nPour combien de temps encore? Je ne le sais pas. J’ai envie de continuer à écrire ici, vraiment. Mais je n’ai plus envie d’avoir peur.\nJe laisserai peut-être tomber les réflexions personnelles où je remettais en question mes propres idées sur la maternité. Peut-être que je laisserai la parole à d’autres. Peut-être que j’écrirai un peu plus sur mes trucs et coups de cœur, qui sait. Mais j’ai envie de me laisser une dernière chance, avant de vous dire au revoir. Ce que j’ai pensé faire à maintes et maintes reprises dans les derniers mois.\nMais bon, 2018 arrive, rempli de promesses, alors je vous dis plutôt : à bientôt! Et meilleurs voeux de santé, de solidarité et de sororité xx\nAvec les tags : Blogue, Maman a un plan, Réflexion\nPascale Clavel dit\nC’est fou… Rien ne paraissait de l’extérieur… J’aimerais te dire que j’admire tout ton travail : rassembler une telle communauté sur Facebook et des gens qui attendent patiemment tes textes… Comme blogueuse, ton texte me fait grandement réfléchir… Mais j’ai vraiment envie de te dire go! Ne laisse pas un si beau travail en plan. Ce sont d’extraordinaires réalisations. Je sais que la blogosphere est compétitive, mais elle est aussi solidaire et je suis solidaire avec toi! Bravo!!\nSolidarité ici, dans la vie virtuelle, et là, dans la réelle.\nMerci à toi et une belle continuation pour 2018! J’ai confiance!\nl’intimidation ne devrai pas faire partie de la game !!! faut vraiment avoir mauvaise confiance en soi pour aller bitcher des gens derrière un écran ou être forcément mesquin… continue ton beau travail et ne te laisse pas intimider !!\nJ’ai pas envie de me laisser faire. Pantoute. Mais j’ai pas envie de me laisser tellement atteindre que ça affecte ma santé mentale non plus. Self-care, pis toute ;)\nMerci de tes encouragements, ça aide!\nJe suis sans mot, très attristée d’apprendre ce que tu as vécu. J’adore te suivre, j’aime le point de vue de Maman a un plan, qui me rejoint et m’inspire. Je te souhaite de t’épanouir sans trouble-fête à ton nouvel emploi en entreprise et puis si on a le bonheur de pouvoir continuer de te lire ici ou sur Facebook: Yé!\nJe suis vraiment touchée. Merci mille fois pour ce message xx\n« L’intimidation »….\nJe l’ai vécu au travers de ma petite fille qui le vivait à son école. J’ai sorti mes griffes telle une Lionne qui protège son petit.\nEt malgré tout les messages publicitaires préventifs, j’ai fait face à un mur.\nJ’ai dû me battre fortement pour obtenir justice si je puis dire.\nEn avril j’ai repris mes études au Cégep.\nIncroyable!!!! L’intimidation même avec des adultes, elles mêmes mères de famille, à se délecter des moments de ma vie, triste ou heureux, c’est le pied pour elles de réduire, d’attaquer et de se moquer. Quand j’ai le dos tourner bien sur.\nJe n’ai même pas envie d’y retourner la semaine prochaine.\nAucuns soutiens de la direction.\nJe n’aurais jamais pensé vivre ça à mon âge.\nMa vie à été misérable les 5 dernières années, aujourd’hui, alors que j’immerge et que je reprends mon souffle, d’autres s’acharnent à me noyer.\nJe n’ai pas peur, je ne suis pas faible. Mais à 35 ans, je veux la paix, la sérénité.\nPis je me dis que si elles font ça, c’est que leur vie à elles doivent être bien monotone.\nGarde tes forces pour ce que tu aimes et ceux que tu aimes.\nIgnore ses imbéciles qui non à rien faire de mieux que de diminuer le monde.\nOui, se concentrer sur l’essentiel, ceux qui nous aiment et qu’on aime en retour. Y’a que ça qui compte.\nÀ lire ce que tu as vécu, je comprends parfaitement tes moments de doute. Les voix perfides sont souvent celles qui sifflent le plus fort, mais silencieusement, on est assurément 100 fois plus nombreuses et nombreux à te lire et à te trouver intéressante, pertinente, intelligente dans tes angles d’approche entourant la maternité. Sincèrement solidaire!\nTon texte me laisse un froid dans le dos. Je connais les problèmes que les femmes ont bien souvent dans la sphère publique, harcellements, humiliations, machisme répété… Mais que toi, Odile, qui parle d’enfance et de maternité, toi qui est enjouée et sincère, toi qui ne te vante pas d’être meilleure qu’une autre et qui aborde l’écriture avec intimité et fragilité, que TOI tu sois victime de propos haineux, mesquins et imbéciles, ça me sidère. On a un grave problème. Ce ne sont pas que les hommes qui malmènent la condition féminine…\nJe ne sais quoi te dire, sinon que pour un commentaire méchant, il y a mille commentaires agréables, dans la tête des gens. Que, comme à l’école, on doit dénoncer les attaques ou les ignorer, mais ne pas les laisser nous atteindre, qu’elles ne nous fasse pas perdre confiance en nous. Facile à dire, han…\nJe te souhaite une belle année 2018, pleine de liberté, de force et de douceur.\nTu es une femme formidable! J’aime beaucoup ce que tu fais! C’est eux le problème, pas toi. Je souhaite qu’on trouve une façon de se débarasser de ces gens blessants et méchants…\nVoilà pourquoi je ne te retrouvais plus sur mon fil. Continuer ta réflexion me semble très sage. Je pense que tes réflexions sur la maternité sont nécessaires, tout autant que ta quiétude.\nTa décision viendra par elle-même, comme une évidence, j’en suis convaincu.\nJe trouve tellement triste que des femmes ressentent le besoin de diminuer les autres pour se sentir bien elles-mêmes. Ça démontre qu’on a encore beaucoup de travail à faire comme société pour la tolérance.\nJe suis aussi triste de savoir que tu as dû subir ça, on croirait une histoire digne du secondaire! Ça prend beaucoup de courage et de force pour accepter ce qui ne nous convient plus et je te lève mon chapeau d’avoir dit non à ce que d’autres auraient pris pour de la normalité. Bon succès pour la suite et au plaisir de te relire.\nOdile, la haine ne fait pas partie de la « game ». Ça rime presque ! Ce que vous faîte avec Marianne, c’est géant. Ne laissez pas des « would-be » géants minuscules vous détruire.\nJe t’ai déjà écris par le passé pour ton dire que c’est correct de montrer les « vraies » affaires et je le pense toujours. Ton blogue est intéressant, mais surtout pertinent. Je te souhaite que du bon et de l’épanouissement pour la suite, que ce soit ici ou ailleurs. Tu sauras prendre la décision qui sera la meilleure pour toi. Bon succès! :) P.S. J’ai feuilleté votre nouveau livre hier à la pharmacie : il est magnifique. Bravo!\nSuzanne V. Durette dit\nMalheureusement, la méchanceté fait partie de la réalité virtuelle, mais, tu fais face à l’adversité et tu sembles avoir trouvé ta solution afin de te protéger. Dommage pour nous qui aimons te lire et te suivre dans tes réflexions inspirantes…bonne continuité et Bonne Année 2018 avec les tiens!👍\nGenevieve Brodeur dit\nJe suis sonnée de te lire…\nJe te souhaite que du bon pour l’année 2018.\nJe dois te dire que j’aimais beaucoup te lire.\nBravo Odile! Ne laisse pas des inconnues te faire douter de toi. 5 ans de blogue, de confidences, de temps, d’heure devant ton ordinateur (étant blogueuse I know !), et maman de jeunes enfants, on en a rien à faire de ces gens qui ne savent pas quoi faire de leur temps. Bravo pour tout. Pour avoir pris le temps de te confier. Pour avoir partager cette déception, ces craintes, mais surtout, pour avoir dénoncer cette pratique malicieuse contre toi. Que 2018 soit douce, et remplie de lumière.\nArticle précédentHenri et Martha vont au théâtre : Ma petite boule d’amour\nArticle suivantUn lit king a sauvé mon mariage


`` Un très bon bizarre '': Israël renonce à la commande de masques COVID d'extérieur\nHome World « Un très bon bizarre »: Israël renonce à la commande de...\n« Un très bon bizarre »: Israël renonce à la commande de masques COVID d’extérieur\nLes Israéliens se sont promenés à découvert dimanche après que l’ordre de porter des masques à l’extérieur a été levé dans un autre pas vers une normalité relative grâce à la vaccination de masse du pays contre le COVID-19.\nAvec environ 81% de citoyens ou résidents de plus de 16 ans, la tranche d’âge éligible à Pfizer / BioNTech (PFE.N), (22UAy.DE) vaccin en Israël – ayant reçu les deux doses, les infections et les hospitalisations sont en forte baisse.\nMais l’entrée d’étrangers est encore limitée et les Israéliens non immunisés revenant de l’étranger doivent s’auto-isoler, car des variantes du virus pourraient contester le vaccin. En savoir plus Le ministère de la Santé a déclaré avoir détecté sept cas d’une nouvelle variante indienne en Israël, dont l’activité était en cours d’évaluation.\n« Nous menons actuellement le monde pour sortir du coronavirus », a déclaré le Premier ministre Benjamin Netanyahu aux journalistes. « (Mais) nous n’avons pas encore fini avec le coronavirus. Il peut revenir. »\nL’utilisation forcée par la police de masques de protection extérieurs, ordonnés il y a un an pour des activités non exercées, a été éliminée. Mais le ministère de la Santé a déclaré que l’exigence s’appliquait toujours aux espaces publics intérieurs et a exhorté les citoyens à garder des masques à portée de main.\n« Respirer librement » a lu le titre de couverture du journal à grand tirage Israel Hayom.\n«Être sans masque pour la première fois depuis longtemps semble bizarre. Mais c’est vraiment bizarre», a déclaré Amitai Hallgarten, 19 ans, alors qu’elle prenait un bain de soleil dans un parc. « Si j’ai besoin d’être masqué dans la maison pour en finir avec ça, je ferai tout ce que je peux. »\nLes jardins d’enfants israéliens, les élèves du primaire et du secondaire étant déjà de retour en classe, les élèves du collège qui étaient restés à la maison ou fréquentés sporadiquement sont retournés aux programmes prépandémiques.\nLes enseignants ont reçu pour instruction de continuer à ventiler les salles de classe et de maintenir des distances sociales pendant les cours et les pauses. Les activités parascolaires telles que les théâtres pour enfants restent interdites.\n« Il s’agit toujours d’une population non vaccinée (enfants de moins de 16 ans) que nous voulons protéger », a déclaré Sharon Alroy-Preis, un responsable du ministère de la Santé, à la radio de l’armée israélienne.\nLes 5,2 millions de Palestiniens en Cisjordanie occupée et dans la bande de Gaza islamiste contrôlée par le Hamas ont reçu des approvisionnements limités en vaccins fournis par Israël, la Russie, les Émirats arabes unis, le programme mondial de partage de vaccins COVAX et la Chine.\nPrevious articleLe pilote de TT Nicholas Paul remporte l’argent au sprint belge\nNext article[Updated] Voulez-vous désactiver les groupes d’onglets dans Chrome sur Android? Voici comment


PowerMail, la solution mail sécurisée et hébergée, 100% française\nAu fur et à mesure de l’essor de la messagerie électronique, Olivier Ligny, développeur informatique et dirigeant d’Helix Multimedia, a vu émerger de nouvelles problématiques au sein des entreprises...\n« Face au nombre de données et d’éléments à stocker qui croissait, et croit toujours, de manière exponentielle, les professionnels se sont trouvés confrontés à des pannes de serveurs, face à un système fragile et instable, de plus en plus inadapté à leurs besoins ». Pour venir en aide à ses clients professionnels, Olivier Ligny décide de trouver une solution « haute disponibilité ».\nLa répartition des charges, la clé de la fiabilité\nPlutôt qu’un système failover (reposant sur le principe de basculement d’un serveur A sur un serveur B en cas de défaillance du premier) Olivier Ligny conçoit et développe un système avec une architecture à répartition de charge. « Pour créer la solution PowerMail j’ai imaginé et mis au point un système de serveurs qui travaillent en parallèle pour supporter ensemble la charge de travail » explique Olivier Ligny.\n« Grâce à la tolérance de panne admise, en cas de défaillance d’un serveur, l’autre prend 100% de la charge de travail, sans interruption de service ou perte de données comme cela est généralement le cas avec les systèmes failover ».\nCodée et hébergée en France, PowerMail est, depuis 10 ans, la seule solution mail française qui permet de répondre aux exigences des professionnels en matière de fiabilité, mais aussi à leurs besoin de fonctionnalités personnalisées.\nLa solution mail qui s’adapte à tous les besoins\nOutre l’échange de données, la messagerie mail comporte aujourd’hui de multiples enjeux : le tri, le stockage, la traçabilité et la sécurité des emails et de leurs pièces jointes. Olivier Ligny souligne : « D’un côté les boites mails sont inondées de mails indésirables, et d’un autre côté, parmi ces messages d’aucune valeur, des mails engageants devis, factures, informations stratégiques, etc. sont chaque jour échangés entre professionnels, ou professionnels et particuliers ».\nPour répondre aux différents besoins des professionnels, PowerMail offre, en plus d’une fiabilité optimale, des fonctionnalités personnalisées :\nL’envoi de mails recommandés, grâce à un mail intermédiaire qui avertit le destinataire de la réception d’un courrier recommandé, puis l’envoi à l’émetteur d’un certificat de lecture signé électroniquement et ayant valeur de preuve testimoniale.\nL’envoi de pièces jointes volumineuses, jusqu’à 1 Go, grâce au détachement du fichier volumineux du mail d’origine et l’insertion d’un lien de téléchargement permettant au destinataire de télécharger le fichier détaché en un clic.\nUn filtrage anti-spams optimal, paramétrable utilisateur par utilisateur, grâce à la combinaison de différentes techniques affinant la précision du filtrage tout en gardant la main sur les critères de filtrage, et l’envoi d’un rapport spams 2 fois par semaine (par défaut) ou consultable à tout moment, à la demande.\nLes avantages PowerMail en bref\nUn hébergement mail POP / IMAP / SMTP, sécurisé par SSL et compatible avec tous logiciels et smartphones.\nUne migration depuis l’hébergeur mail actuel, sans perte de données ni interruption de service.\nDes serveurs mails redondants, des boites mails à l’abri des pannes.\nDes données stockées exclusivement en France, conformément aux nouvelles directives de la RGPD.\nUn support technique avec un interlocuteur dédié joignable 7/7j par email et par téléphone ( numéro non surtaxé).\nUn espace client complet, convivial et sécurisé pour gérer sa messagerie électronique, créer ses comptes mails et bénéficier des nombreux services : paramétrage du filtrage antispam, répondeur automatique, transfert de messages, etc.\nUn tarif à la carte (en fonction de différents critères : nombre d’adresses, volume de stockage, etc.), à partir de 10€/mois.\nIls utilisent PowerMail, ce qu’ils en pensent\n« Nous souhaitions externaliser la gestion des mails de nos clients pour plus de simplicité, et pour cela nous avons fait confiance à PowerMail. Aujourd’hui nous ne le regrettons pas. PowerMail a su mettre en place un service fiable, efficace et simple d’utilisation qui s’adapte parfaitement à nos besoins. Leur équipe est compétente, disponible et réactive. Grâce à PowerMail, nous pouvons maintenant nous concentrer sereinement sur notre coeur de métier. », Sébastien Palouzié, LEXIWEB\n« Je voulais un produit simple et intégrant des fonctionnalités utiles pour mes clients : envoi de grosses pièces jointes par mail, gestion du spam facile, cci amélioré, et surtout, un vrai support (et pas des réponses toutes faites comme la plupart des hot-line, même payantes) et plus de ralentissement dans la réception des mails. Un vrai plaisir pour l’admin comme le client final !!! », Bruno Lanchard, TWO MINDS\n« Nous sommes pleinement satisfait du système Powermail, tant pour nous en tant que revendeur/utilisateur que pour nos clients. », M.Menai, BACKSOFT.


Bonne nouvelle! Étant en zone jaune, la région de Québec est une destination sécuritaire où la grande majorité des entreprises touristiques sont ouvertes.\nAvec deux spectaculaires expositions dédiées à Picasso, le début d'une programmation éclatée dans les quartiers, dont la fascinante oeuvre interactive Loop, et des rues piétonnes pour plus d’espace, il n'y a aucun doute, Québec dit déjà bonjour à l'été! Voici nos suggestions d’activités et d'événements à mettre à votre agenda tout en respectant les mesures établies par les autorités de la santé publique.\nÀ partir du 12 juin, l’exposition Picasso. Figures s'installe au Musée national des beaux-arts alors que le Centre des congrès accueille l'exposition immersive Imagine Picasso dès le 15 juin. Avec ces deux expositions dédiées à l’un des plus importants artistes du 20e siècle, Québec vibrera aux couleurs de Picasso pendant tout l'été!\nDu côté du Musée de la civilisation, on présente la fascinante exposition Maya, qui dévoile certains artéfacts qui n'avaient jamais été exposés en dehors du Guatemala.\nFaire une visite autoguidée du Vieux-Québec\nLe Vieux-Québec est normalement visité par des milliers de personnes provenant de partout à travers le monde. À notre tour de l’explorer! Pour ne rien manquer des points d'intérêt les plus importants, on télécharge un des tours audios préparés par Tours Voir Québec et on parcourt plus de 400 ans d’histoire à notre propre rythme.\nS'attabler à nouveau au restaurant\nLes salles à manger des restaurants de la région de Québec peuvent enfin accueillir des clients! La dernière année n'a pas été de tout repos pour les restaurateurs qui méritent plus que jamais tout notre respect. Plusieurs ont démontré une très grande résilience en décidant de poursuivre le projet d'ouvrir un nouvel établissement malgré la pandémie. On profite de cette réouverture tant attendue pour découvrir plusieurs nouvelles adresses, dont le restaurant Alphonse, qui occupe le bâtiment historique d'une ancienne caisse Desjardins à deux pas du Château Frontenac, ou encore Terroir - Vins et Compagnie, dont la tour apéro régalera les plus gourmands.\nAprès tout ce temps en confinement, il est temps de s’offrir un moment pour se revitaliser dans un des centres de santé et spas nordiques de la région. Massages, enveloppements, soins esthétiques... Votre corps et votre esprit ne pourront qu’être reconnaissants.\nLa région de Québec offre plusieurs bonnes adresses de casse-croûtes où l’on sert les meilleures frites maison et poutines ou encore où l’on réinvente le menu traditionnel, comme au casse-croûte chez Mag sur l’île d’Orléans. Dans le Vieux-Port, c’est au « casse-croûte supersonique vintage » Roquette, une création du restaurant Chez Rioux et Pettigrew, qu'on se régale.\nDès le 19 juin, le Massif de Charlevoix lancera sa toute première saison complète de vélo avec de longues descentes magnifiquement travaillées, avec remontée en télécabine, offrant une vue incomparable sur le fleuve Saint-Laurent.\nNouveautés et coups de coeur de l'été 2021\nNouvelles activités, événements et coups de cœur. Découvrez les nouveautés de l'été 2021 à ne pas manquer.\nAvec son riche passé, Québec regorge de musées où l'histoire est racontée de manière passionnante. Découvrez-les!\nDécouvrez nos conseils pour faire les plus belles randonnées pédestres en plus du répertoire complet des lieux offrant cette activité.\nLes parcs urbains et les jardins sont des lieux privilégiés pour la détente. Découvrez notre sélection des beaux endroits où se promener.\nUne belle journée d'été rime avec crème glacée! Voici quelques suggestions d'arrêts incontournables pour cette rafraîchissante gâterie.\nPublié le • 07 mai 2021


Flux | Profil de ArcanesOuvertes | Livraddict\nMes lectures, mes bibliothèques, des critiques et avis sur la littérature jeunesse (mais pas que)\nArcanesOuvertes a lu\n19 juin 2022 23:34 - il y a 5 jours\nAprès le succès du Petit Prince de Calais, Pascal Teulade aborde un sujet trop peu présent en littérature jeunesse : les Roms. Luludja et sa famille quittent la Roumanie pour Paris. Mais elles réalisent vite que la situation des Roms n’est pas meilleure en France. Quand leur campement est...\nEditions La Joie de Lire (2022)\n17 juin 2022 19:13 - il y a 7 jours\n16 juin 2022 22:32\n« Que tu sois la plus minuscule des petites choses Que tu suives les autres ou nages seul contre le courant Que tu partes le premier ou arrives le dernier Toi aussi, tu comptes. » Avec des mots choisis, simples et puissants, et des illustrations qui s’imposent par leur évidence,...\n16 juin 2022 21:31\nCoucou ! est un album de Nathalie Paulhiac autour de la comptine Mon petit lapin ! L’album est le fruit d’un partenariat avec les éditions À pas de loups et l’ONE.\nEditions A pas de loups (2020)\n16 juin 2022 21:12\nPaul Schofield et Anna Terreros-Martin\nQue se passe-t-il quand Papa travaille ? Est-ce qu’il pense à moi ? Ou est-il trop occupé au point de m’oublier ? C’est le matin, mon poussin. Papa doit aller travailler. Mais tu vas beaucoup me manquer. Sois sage à la crèche et amuse-toi avec tes copains ! Découvrez la journée...\nEditions Quatre fleuves (2021)\n12 juin 2022 10:50\n11 juin 2022 23:53\n11 juin 2022 23:50\nDeep sea aquarium MagMell, tome 7 (Magmell Shinkai Suizokukan, book 7)\nLes membres d'un jeune couple un peu coincé s'ouvrent l'un à l'autre grâce à la magie apaisante de l'univers du Magmell. Une nouvelle opératrice fait son entrée au Magmell. Pleine d'ambition et exubérante, elle met le calme Kotaro mal à l'aise, mais se révèle vite très connaisseuse en...\n10 juin 2022 21:32\nÀ New York, cinq adolescents se réveillent un jour dotés du savoir absolu. L'information se répand sans tarder, et les jeunes prodiges sont immédiatement mis à l'abri par le FBI. Que faire quand on a 15 ans et plus besoin d'apprendre la moindre leçon ? Nos héros n'auront pas le temps d'y...\nGare à vous, super-vilains, Imbattable est de retour ! Ce justicier masqué, dévoué aux causes justes et aux tâches domestiques, peut voir ce qui se passe dans les autres cases de la planche et bondir d'une case à l'autre pour combattre le Mal avec ses alliés: Toudi, l'apprenti héros qui...\n10 juin 2022 21:31\n10 juin 2022 21:29\nAstrid vient de perdre une dent, et découvre à cette occasion la légende de la petite souris… les versions proposées par son entourage différent tellement qu'elle n'en croit pas un mot. Pour le prouver, elle décide de mettre en place de savants pièges pour la capturer, échoue mais…...\n10 juin 2022 21:25\nJulian au mariage (Julian at the Wedding)\nUn mariage, c’est pour fêter l’amour. C’est aussi pour s’amuser ! Julian et Marisol s’échappent du repas des mariés et jouent sous l’arbre à sirènes. Après ses caracoles avec Gloria, la petite chienne, la robe de Marisol est toute sale. «Oh non !» dit-elle, mais l’imagination...\n9 juin 2022 23:26\nDéfense d'entrer, tome 1 : Réservé aux gars\nLisette Morival et Aurélie Guarino\nLolo est un garçon de 11 ans presque comme les autres: il fait des bêtises (des tas), il se dispute avec ses frères et soeurs (surtout cette peste d'Amélie!), et il a plein de copains sympas. Son problème? Sa mère! Elle a un super-pouvoir. Elle sait TOUJOURS quand il s'apprête à faire un...\n9 juin 2022 20:17\nCalamity Jane - T1 La Fièvre\nJane prend son rôle d'aînée très au sérieux car son père est parti quelques jours en ville, la laissant en charge de ses frères et sœur. Ils sont pauvres, livrés à eux-mêmes dans ce ranch au milieu d'une nature sauvage. La vie est dure mais ils ne sont pas malheureux : jeux, aventures,...\nBlue Period, tome 03\nA lu 52 pages sur 192\nA lu 76 pages sur 234\nA lu 146 pages sur 289\nA lu 92 pages sur 409\nA lu 117 pages sur 474\nA lu 111 pages sur 656\nA lu 99 % de cet e-book\nA lu 99 pages sur 287\n40 pays (37 %) 777 auteurs lus\nArcanesOuvertes a lu 777 auteurs de 40 nationalités différentes


Parlons de la keynote inaugurale de la WWDC 2022 - Page 2 - Divers - Forums Consomac\nJune 5 in Divers\nL'argument du 16Go avec les puces ARM d'Apple équivaut à 32Go de RAM, j'ai même entendu un techniciens de chez LDLC me le dire...\nC'est du gros n'importe quoi. J'ai de moins en moins confiance en ce magasin pour les conseils, vu le nombre hallucinant de bêtises qu'ils m'ont déjà sorti.\nEdited June 8 by LolYangccool\nCe que je vois quand même c'est que jusqu'à maintenant les laptops qui ont des perfs comparables à un MBA M1 (et maintenant M2) ont toujours des ventilateurs. Le core i5-1235U par exemple a une TDP de 55W quand il est sollicité à fond.\nPour les GPU Apple en a profité pour changer de paradigme avec des GPU intégrés dans tous les cas.\nMais il y a ici un subtil glissement. ARM, jusqu'à preuve du contraire n'est pas une technologie Apple, en ce compris les GPU des processeurs ARM.\nC'est d'ailleurs un point que j'ai difficile à intégrer, c'est que ce qu'Apple fait de ARM, les autres ont (ou auraient) tant de mal à le refaire. Et d'ailleurs, il n'a échappé à personne que plusieurs collaborateurs ont été récemment débauché par la concurrence. C'est un peu le risque qu'Apple prend en utilisant une technologie tierce, qui de surcroit à un businness model fondé sur la licence d'utilisation. Et il est clair que depuis l'échec de Nvidia à racheter ARM, Apple ne pourra pas les racheter non plus.\nDonc oui, force est de constater qu'ils tirent le meilleur de ARM, mais ARM ce n'est pas une technologie Apple !\nPour ce que j'en comprends, ARM ce n'est pas grand chose de plus que des spécifications pour un jeu d'instructions. Concevoir un hardware qui implémente ce jeu d'instructions ça demande du savoir-faire...\nLe 07/06/2022 à 17:36, VanZoo a dit :\nJe pense que ça tient pour beaucoup de la convergence des OS plus que du format pré-enregistré\nOn 6/7/2022 at 4:51 PM, Sylvain said:\nPerso, je ne suis plus ces keynotes. Peut être parce que c'est dans la continuité et que je ne vois pas de changement majeur ... IpadOS et MacOS se rapprochent, lentement mais surement ... et en pratique, les nouveautés ne changent pas mon utilisation des ordis / tablettes / téléphones.\n48 minutes ago, Sylvain said:\nC'est une convergence qui n'est pas complètement assumée.\nChaque device a son OS, mais la base est la même. Et les présentations sont scindées 😕\nil y a 48 minutes, pehache a dit :\nSi ce n'était que ça, pourquoi Apple n'aurait-elle pas simplement inventer un jeu d'instruction et les specs qui vont avec. Et là, ils maitrisaient tout le "pipe".\nJe ne pense que Nvidia, qui rappelons-le maitrise ces technologies en partie du moins, aurait tenté de s'emparer d'ARM si la valeur ajouté était si faible.\nEt pour les keynotes, je suis assez d'accord. J'ai un iPad mini et je trouve son OS adapté. Par contre dès lors qu'ils ont voulu vendre des iPads "Pro", dans le sens de tablette non convertible qui puisse remplacer un laptop classique, il fallait que l'OS propose les mêmes fonctionnalités que l'OS d'un laptop.\nEn ce sens, les "avancées" récentes ne sont finalement qu'une série de reculs sur des mauvaises décisions antérieures, décisions purement dogmatiques.\nIl y a 7 heures, Sethenès a dit :\nOui... Après ils étaient déjà engagés dans les processeurs ARM depuis les débuts de l'iPhone, ils n'ont peut-être pas voulu tout changer non plus. Note qu'à ma connaissance toutes les unités de calcul autres que le CPU (GPU, NPU,...) sont entièrement de leur cru.\nCela change(rait) fortement la donne, effectivement.\nJ'ai un peu cherché et je trouve l'info qu'Apple a utilisé pour l'iPhone 4S, un GPU de la marque PowerVR.\nSource : https://www.anandtech.com/show/4971/apple-iphone-4s-review-att-verizon/6\nSource : https://www.notebookcheck.net/PowerVR-SGX540.115806.0.html\nAprès un peu plus de fouille, je trouve ceci concernant l'A10 : "Further analysis has suggested that Apple has kept the GT7600 used in Apple A9, but replaced portions of the PowerVR based GPU with its own proprietary designs.".\nC'est à partir de la puce A11, que la dénomination "Apple-designed three-core graphics processing unit (GPU)" apparait.\nDonc disons que le "entièrement" de ton intervention d'hier me parait à tout le moins un peu exagéré. Le tout serait de savoir si Apple paie une licence / redevance à PowerVR ou pas.\nSource : https://en.wikipedia.org/wiki/Apple_A10\nSource : https://en.wikipedia.org/wiki/Apple_A11\nPour le NPU, je trouve ceci (même source que précédemment) : "Bloomberg says that the neural engine is the fruit of Apple's efforts to improve its AI team, since the 2015 report by Bloomberg that Apple's secretive nature made it difficult to attract AI research scientists. Apple has since recruited people and multiple companies working on AI, and has published papers related to AI research. In October 2016, Apple hired Russ Salakhutdinov as its director of AI research.".\nIci, je ne trouve aucune "antériorité" faisant référence à une "paternité" externe comme base de la puce (ou du morceau de puce) d'Apple.\nLe 09/06/2022 à 12:39, Francois a dit :\nCette vidéo est d'ailleurs très chouette (et drôle) si vous vous intéressez aux différents choix d'Apple pour ses nouveaux OS.\n(alors que celle de Tim Cook sur Canal+ ne nous apprend strictement rien de nouveau)\nSinon, sur Canal +, émission Click, interview (consensuelle) de Tim Cook\nBon, après un peu plus de deux semaines à utiliser quotidiennement macOS Ventura à la place de macOS Monterey sur mes deux Mac principaux, Mac Studio et MacBook Pro, je ne me fais pas du tout à l'interface à la iOS des réglages système (nouveau nom des préférences système dans Ventura).\nFranchement je trouve ça encore plus fouillis qu'avant, c'est pénible pour s'y retrouver dedans, je trouve.


AQUAROUEN :: au secour !!!!\nAQUAROUEN Index du Forum » Eau douce » Invertebrés Sujet précédent\nje rencrontre de plus en plus de probleme , les sunkist qui meure une a une , la ce matin c'est 2 yellows de retrouver morte , j'acuse mon gh d'etre trop haut ( 20)\nil y a une soulution plus rapide pour baisser le gh sans tué tout le monde ?\nmerci de m'aider , je suis prete a tout revendre en sachant que je suis mega decourager ....\nJeu 11 Avr 2013 - 07:55\nCc lolo donne nous les paramètres de ton eau PH, KH, ect... comment fait tu tes changements d'eau avec quoi ect ...\nmauvaise passe ne te décourage pas !!! même au plus expérimenté cela arrive\nJeu 11 Avr 2013 - 08:00\nph 8 - gh 20 - no2 0\nph 9 - gh 11 -kh 12 - no2 0\nj'en peut plus , je passe en moyen 4h par jour pour les voir crever j'en ai marre ...\nJeu 11 Avr 2013 - 08:05\nje suis deseperé , toute mes crevette vont mourir une a une ...\nJeu 11 Avr 2013 - 08:13\nle gros problème avec les crevettes, c'est qu'en cas de souci dans l'eau elles ne montrent aucun signe précurseur comme les poissons.\nS' il y a un problème c'est lors de la mue suivante qu'elles meurent donc tu ne peux pas savoir vraiment qu'elle est la cause du problème.\nCependant elles sont très sensible au variation de paramètre. Comme je l'avais déjà dis, je pense que tu aurais du faire varié tes paramètre doucement (sur plusieurs semaines) pour ne pas les brusqué.\nMoi aussi j'ai eu beaucoup de déboire avec les crevettes, ça ne se maintient absolument pas comme des poissons.\nJeu 11 Avr 2013 - 08:23\nTe décourages pas Lolo!\nC'est ton eau de conduite qui est dure comme ça?\nJeu 11 Avr 2013 - 08:25\nje ne suis pas expert en crevettes mais ton PH me semble un peu haut non ?\nJeu 11 Avr 2013 - 08:26\npour le ph c'est 7.5 donc je pence que sa va , mon eau est mega dure , quelle solution je peut envisage ?\nJeu 11 Avr 2013 - 08:29\nest-ce que tu peux regroupé tes crevettes dans un seul bac temporairement ?\net tu changes tout l'eau du bac par de l'eau osmosé ou de l'eau minérale, tu n'as pas besoin de "cycler" ton bac puisque les bactéries sont déjà présentes dans ton sable et dans ta filtration. Puis tu réaclimates très doucement tes crevettes (sur plusieurs heures en goutte à goutte)\nJeu 11 Avr 2013 - 08:46\nle probleme c'est que la seule eau osmose que j'ai prés de cher moi est payante ...\nJeu 11 Avr 2013 - 08:48\nTu peux effectivement essayer de baisser un peu les parametres (doucement !) avec de l'eau osmosée.\nMême si elle est payante, je crois me souvenir que ça tournait autour de 10-15cts le litre donc rienque pour 20L, t'en aurais pour 3€ à peine ce qui est accessible je pense.\nLe truc, c'est que tu es probablement en train de payer une acclimatation loupée ou de gros changements de parametres brutalement et comme le dit sev, elles sont en trainde mourir une à une au moment de leur mue\nJeu 11 Avr 2013 - 09:22\nsouvent le prix est de 15 cts le litre ou bien il y a des jardineries ou l'eau est gratuite certain jour étant à sotteville les rouen le plus près pour\ntoi c'est la jardinerie Leclerc de St Etienne ci je ne me trompe pas ?\nJeu 11 Avr 2013 - 12:17\nà St etienne c'est payant.\nLe plus près et gratuit , c'est animalis à tourville.\nJeu 11 Avr 2013 - 12:59\na mince et celle de Canteleu aussi payante ? ou bien il y a isnauville qui eux la font gratuitement mais je me souviens plus du jour\nJeu 11 Avr 2013 - 13:13\nma mere m'en mene se soir ou demain au plus tard meme si c'est payans elle ma dit que c'etait pas important .\nelle me demander aussi des retour d'experience : que pencé vous de danimo poits de vue crecre ?\nJeu 11 Avr 2013 - 13:47\nChoix qu'au moment des arrivages, sinon il n'y a plus rien.\nEt des tarifs à te dégouter de l'aquariophilie et surtout de l'élevage d'invertébrés. Je te conseille vivement de te tourner vers des particuliers\nJeu 11 Avr 2013 - 14:48\navec Romano j'ai moi même remarqué que mais poipois de chez des particuliers était beaucoup moins\nfragile et surtout mois chère pour une meilleur qualité donc maintenant je privilège les achats chez des aquariophile\nJeu 11 Avr 2013 - 18:14\nvoilà , je sait que met problème ne sont pas tous résolue et que bien d'autre problème m'arriverons dans ma vie d'aquariophile mais je voulai remercier du font du cœur tout ce qui m'on aider de quelque manière que se soit , juste par un message de soutien , des conseilles , même jusqu’à me faire dons de plante , j'ai trouver ici bien plus que de l'aide pour mes aqua , je prend de plus en plus confiance en moi , j'ai même décidé de reprendre la natation que j'avais arrêter a cause de mes souci de santé , je perd un peu de ma timidité et d’après ma prof de français j’améliore lentement mais surement mon orthographe , j'ai trouver ici une seconde famille , un entourage qui baigne dans la même passion que moi et sa , sa a pas de prix pour moi , merci du fond du cœur . <3\nVen 19 Avr 2013 - 10:45\nVen 19 Avr 2013 - 11:21\nslt lolo content de voir que tu laisse pas tombé ta passion nous sommes tous ici pour une même raison la passion d'aquariophilie mais avant tous nous sommes\ndes êtres humains et ci d'une manière ou d'une autre je peux venir en aide à quelqu'un je le fais car nous savons jamais de quoi sera fait demain.\n( et c'est aussi dans mon caractère )\nbon courage pour la reprise de la natation qui est un bon sport\nVen 19 Avr 2013 - 11:26\nVen 19 Avr 2013 - 11:29\nSuper content pour toi lolo\nVen 19 Avr 2013 - 11:48\nNombre de bacs: 19\nType de bacs: Communautaires + crevettes\nTrès honnêtement, si tu veux faire dans la crevette en Haute-Normandie , achète toi un osmoseur , ça coute entre 40 et 60€ sur ebay et ça te permettra d'avoir une eau aux paramètres adéquats.\nLe coût de l'osmoseur sera très vite amorti par le nombre de crevettes que tu ne perdras pas ...\nVen 19 Avr 2013 - 12:47\nj'ai pas compris comment marche se truck , qq peut m'explique ? svp\nVen 19 Avr 2013 - 12:51\nBasiquement , c'est un flitre que tu branches sur une arrivée d'eau chez toi , l'eau circule dans le filtre , est adoucie et ressort sans impuretés par un petit tuyau , l'autre tuyau rejetant toutes les impuretés filtrées.\nIl te reste a rajouter n récipent pour collecter l'eau adoucié et le tour est joué.\nVen 19 Avr 2013 - 13:18\nha ok , j'en parlerai a ma mere .merci\nVen 19 Avr 2013 - 13:21\nType de bacs: Asiatique\nMoi j'ai trouvé un particulier qui vend pas mal de crevettes si ça peut vous intéresser. Il avait de la snow, des black crystal, RC, blue jelly et taiwan bee mix F1. Elles restent assez chères encore mais quand même moins qu'en animalerie et puis les souches sont bonnes!\nInbox si vous voulez des infos\nVen 19 Avr 2013 - 13:28\nType de bacs: divers\nlolo , si tu veus des infos et un coup de main n'hesite pas on es pas loin , tu peu meme passé sans souci . comme je te l'avais dis pour les crecre il te faut des parametres d'eau impeccable .\nSam 20 Avr 2013 - 08:26\nmerci , c'est gentil , la j'ai une idée de nouvelle espece mais je ne sais pas ou la trouver, ni quelle son c'est para ...\nSam 20 Avr 2013 - 09:42\nSam 20 Avr 2013 - 11:41\nAujourd’hui à 22:07\nAQUAROUEN Index du Forum » Eau douce » Invertebrés Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures