La pop élégante de Lafayette : sacré français ! - Manifesto XXI\nLundi, en fin d’après-midi. Je presse le pas en remontant la rue de Belleville. C’est dans un café près de Jourdain que Lafayette, porte-drapeau de la nouvelle pop hexagonale et poulain du label parisien Entreprise, m’a donné rendez-vous pour parler de son tout premier album en solo Les dessous féminins. J’ai mis ma plus belle marinière et commandé un verre de blanc pour l’occasion. Enfin, ce n’est pas vraiment un verre de vin, c’est un hommage. Et puisqu’il est question de bas en satin et de dentelle, ne dites pas « interview », dites plutôt « effeuillage ».\nManifesto XXI – Alors, première question : pourquoi Lafayette ? Tu es un passionné d’histoire ?\nPlus jeune, je suis parti en Italie avec ma petite copine de l’époque. Je portais un sweat sur lequel était marqué « Lafayette ». Les gens se sont mis à m’appeler comme ça et c’est resté mon surnom. Ça me plaisait de ne pas m’appeler par mon vrai prénom, j’avais envie de créer un personnage.\nComment en es-tu arrivé à signer avec le label Entreprise ?\nIls m’ont repéré grâce à la vidéo « Les dessous féminins ». Il s’agissait encore du label Third Side Records à l’époque. Ils voulaient monter une structure en français et j’étais leur première signature.\nLook de dandy indolent et regard mélancolique sur l’existence : tu es un peu le Louis Garrel de la pop music en fait ?\nJe me vois plus comme le Woody Allen de la pop à vrai dire. Ce n’est pas un modèle de virilité à la Brad Pitt, c’est une autre forme de masculinité. En général, on me compare à Antoine Doinel ou Jean-Pierre Léaud, surtout pour la ressemblance physique.\n« Endless Summer », « Une fille, un été » : tu décrirais ton album comme estival ?\nJ’aime bien l’été, la lumière rend les choses plus belles. En même temps c’est aussi un moment un peu triste car tu anticipes la fin des vacances. C’est de ça dont parle « Endless Summer ». À l’origine, c’était même une chanson sur la photo, un morceau sur la cristallisation. L’été est parfait pour cristalliser. Mais ce sont les deux seules chansons, je crois…\nJe pensais aussi à « Décapotable » à vrai dire.\nC’est vrai que la décapotable, quand il pleut, c’est beaucoup moins sympa (rires). Lorsque j’écris, j’aime bien tourner un peu autour d’un concept. Je commence par trouver un titre et puis je vois comment ça peut être décliné. La décapotable, c’est d’abord l’idée du ciel ouvert, mais aussi qu’il faut mourir au champ de bataille, avec panache. Il y a un proverbe africain qui dit : « Si tu avances tu meurs, si tu recules tu meurs, alors pourquoi reculer ? ». Et puis j’aime bien le caractère mythologique des choses, c’est un peu mon côté Roland Barthes.\nIl y a un thème qui traverse ton album, c’est celui de la morbidité (on y parle notamment d’accident de voiture, de décès, de burn out), pourquoi aborder des thèmes aussi sombres sur un beat pop ?\nÇa me plaît de miser sur quelque chose d’assez populaire pour faire passer une idée plus fine et plus complexe. J’aime beaucoup les Kinks par exemple, je trouve qu’il y a un côté très joyeux dans la forme mais les paroles sont souvent pince-sans-rire voire grinçantes. C’est bien que ça ressemble à un bonbon au premier abord, et puis quand tu grattes un peu, tu te rends compte que c’est vraiment plus profond. Je préfère aborder des choses sérieuses avec humour.\nUne de tes chansons parle de « La mélancolie française ». Qu’est-ce qui te rend mélancolique ?\nLa beauté. Paris par exemple, c’est une ville magnifique, mais aussi très mélancolique.\nEt Rouen (ndlr : ville dont est originaire Lafayette) ?\nEncore plus. La France est un beau pays mais le poids du passé reste très présent parce qu’il était splendide, grandiloquent. Le truc le plus récent, ça doit être l’arche de la Défense. On est influencé par cette architecture, on la ressent. Je trouve que c’est presque pire en province parce qu’en prime, on s’y ennuie.\nTu avais l’impression de tourner en rond là-bas ?\nQuand tu as 18 ans et que tu es cantonné à un rôle social, si tu veux t’en défaire c’est compliqué, il n’y a pas ce domaine des possibles dans les petites villes. Tu vas toujours recroiser les mêmes personnes. À Paris, si je ne veux plus voir les mêmes têtes, il me suffit de changer de rive.\nC’est un peu un cliché du roman d’apprentissage : le provincial qui monte à Paris. On dit « monter à Paris » déjà, comme s’il y avait une forme d’ascension. Quand tu es un peu ambitieux tu penses qu’il faut une ville à la mesure de ton talent, un endroit où tu pourras t’accomplir. On se berce beaucoup d’illusions.\nIl y a une super émission de radio, Remède à la mélancolie, qui aide à affronter le spleen automnal. Qu’est-ce que tu prescrirais de ton côté ?\nLe meilleur remède à la mélancolie, c’est l’humour. C’est l’antidote magique. Le fait de rire de soi aide à dédramatiser. Le ridicule, l’auto-dérision, ça permet de redescendre sur terre et d’apprécier le moment. Rien n’est grave ou tout est grave, mais en tout cas, essayons d’en rire.\nTu faisais partie d’un groupe avec le chanteur Séverin il y a quelques années. Vous chantiez en anglais à l’époque, pourquoi ce choix de la langue française désormais ?\nJe n’écoutais pas du tout de musique en français à la base. Séverin non plus. On avait une culture musicale essentiellement anglo-saxonne et pour nous, c’était presque naturel de chanter en anglais. La musique française ne nous parlait pas. Mais au bout d’un moment, j’ai eu l’impression de singer les groupes que j’admirais. Les mots français ont une résonance affective pour moi, ils m’inspirent des choses. Le choix d’employer tel mot et pas tel autre. Ça change tout. En anglais, j’avais un peu le sentiment d’être un imposteur parfois. Du style « tu n’as qu’à mettre ‘alright’, ça sonne bien ». Je me suis dit que je ne serai jamais meilleur que les groupes que j’aimais. Ce qui fait que quelque chose est intéressant, c’est qu’il est unique, et je trouvais qu’en anglais on ne l’était pas.\nIl y a eu un regain d’intérêt récemment pour la chanson française. Les Inrocks parlent même de « nouvelle scène française », comme ils exaltaient il y a quelques années les nouveaux baby rockers. Mais rétrospectivement, peu de ces artistes sont parvenus à se faire durablement une place dans le paysage musical français…\nC’est plus facile pour les journaux de vendre ce concept de nouvelle scène que de titrer « Le 28e groupe qui chante en français va vous faire rêver » (rires), donc oui, il y a un peu un effet d’annonce. Ce qui est probable aussi, c’est que des figures de proue comme le groupe La Femme, Aline ou Lescop ont ouvert une brèche. C’est drôle parce que c’est à la fois un phénomène médiatique mais aussi un petit monde. On se connaît et on est contents de ne pas se sentir seuls. Quand j’ai quitté One-Two, je voulais passer au français et tous mes amis me le déconseillaient. Aujourd’hui, les chanteurs qui cherchent à être signés, on leur demande de chanter en français.\nIl n’en restera qu’un à la fin alors, comme dans Highlander ?\nJe ne pense pas que l’un prendra nécessairement la place de l’autre. Il y a avait aussi eu ça dans les années 1980 avec des groupes comme Taxi Girl ou Jacno. Finalement, Daho a raflé la mise, mais on n’a pas oublié les autres pour autant.\nLe succès en musique ça tient à peu de choses, au fond. Il faut souvent un tube, un truc qui t’échappe. Des gens s’approprient ta chanson, souvent pour les mauvaises raisons d’ailleurs. Ils prennent les paroles de travers et ça finit par te dépasser. Ou alors c’est relié à un événement et tu n’y es absolument pour rien, comme pour « Mortel » de Fishbach qui est sorti juste après les attentats du 13 novembre. Elle l’avait écrit bien avant. Le tube, c’est quand tu passes de la page musique à la page société, mais sans trop vraiment savoir pourquoi.\nJ’ai vu que tu avais aussi travaillé en tant que producteur sur le titre « Le chrome et le coton » de Jérôme Echenoz. C’est quelque chose que tu vas faire davantage à l’avenir ?\nSur cette chanson, je n’ai gardé que la voix et j’ai fait toute la musique. Ce qui est pas mal quand tu fais des trucs pour d’autres artistes, c’est que ça te permet de sortir de toi, d’être plus léger. C’est reposant, un peu comme des vacances. C’est rapide à faire en plus. Parfois, tu galères sur tes chansons pendant des semaines et puis tu fais un truc pour quelqu’un d’autre, c’est même mieux que ta chanson mais ça t’as pris seulement dix heures.\nQuelles sont tes références ? En écoutant ton album, j’ai pensé à Voulzy, Dutronc, Souchon…\nAh oui, Voulzy, pour la coupe de cheveux ? C’est mon côté « permanente » c’est ça ? (rires). Souchon, je trouve qu’il écrit hyper bien parce qu’il parvient à faire passer une émotion de manière très précise et pas du tout pompeuse. Et je lui envie cette facilité. Il y a un album super qui s’appelle Toto 30 ans, dans un morceau il parle de sa copine et il dit : « Quand elle est pas là, je dis : ‘Où est-elle ?’ ». C’est super simple mais ça résume très bien un sentiment. Il n’est jamais pédant, toujours sensible.\nEnsuite Gainsbourg, même si c’est un peu l’anti-Souchon. C’est presque un publicitaire, il trouve des slogans. Daho parce qu’il a inventé un ton. Bashung, même si ce n’est pas lui qui écrivait ses chansons, c’est très flou mais en même temps vraiment limpide, tu sais exactement de quoi il veut parler. Burgalat aussi. Boris Vian parce que c’est drôle, c’est triste, c’est l’entre-deux. Dutronc, pour son côté playboy…\nTu te vois comme un playboy ?\nLa construction de ton personnage est intéressante d’ailleurs. Le décalage entre le côté policé, gendre idéal, j’ai même lu « énarque bien coiffé » quelque part, et les paroles un peu subversives de certaines de tes chansons.\nCette critique est uniquement physique je pense. C’est juste que j’ai la raie sur le côté et que je n’ai pas une tête de boxeur, mais ce n’est pas un choix. Je lis toujours ça, « le gendre idéal », mais c’est une forme de mépris d’être toujours ramené à sa tête. On ne dit pas aux gens pas jolis qu’ils sont moches (rires). C’est étrange de me cataloguer. Après, c’est vrai que je ne suis pas tatoué.\nTu penses que les gens trop propres sur eux sont forcément un peu débauchés, au fond ?\nJe pense qu’on veut toujours avoir l’air de ce qu’on n’est pas, justement. Les gens qui sont dans l’angoisse d’avoir l’air polis, gentils, c’est qu’ils ne le sont pas au fond. Ça les rassure de donner cette impression. À l’inverse, je pense que les mecs qui ont l’air trop rock’n’roll s’endorment devant Soir 3 (rires).\nComme les rappeurs qui parlent des filles qu’ils baisent, c’est juste qu’ils ne baisent pas en réalité. Parce que sinon tu n’as pas besoin d’en parler, tu le fais, tu t’en fous et puis c’est tout. Du coup, peut-être que ça me rassure d’avoir ce look clean parce que je suis complètement foutraque à l’intérieur.\nPeut-être que ces rappeurs essaient simplement de plaire à leur public.\nAlors c’est triste. À ce compte-là, je peux aussi faire des morceaux de tuning pour NRJ. Il faut avoir un peu l’ambition d’imposer un truc.\nTu ne penses pas que pour vivre de son art, il faut parfois consentir à accepter ce formatage ?\nTu peux être malin et rentrer dans une case, mais lui tordre un peu le cou et l’étirer au maximum pour qu’elle corresponde à ce que tu veux. Sinon, ce n’est que du commerce. Et puis très peu de gens vivent de leur musique de toute façon. Un type comme Duchamp par exemple, il était bibliothécaire à Sainte-Geneviève pour s’éviter cette problématique horrible du marché de l’art. Quand tu te dégages de la question matérielle, tu es plus libre. Parce que de toute façon, le succès est une variable que tu ne maîtrises pas. Tu peux faire de ton mieux et ça peut ne pas marcher.\nAvec la chanson « Les dessous féminins », tu te moques des normes imposées à la virilité. C’est important de ne pas se conformer à une certaine binarité : les filles en rose, les garçons en bleu ?\nCette chanson a plusieurs significations. On peut la prendre au sens vraiment littéral du garçon qui essaie les bas de sa copine. Mais je voulais aussi parler de ce que j’appelle la « scandinavisation des mœurs ». Par rapport à mon père par exemple, je suis un mec plus féminin. Ma génération a beaucoup changé. Je ne suis pas un homme à la Jean Yanne qui gratifie ses enfants d’une gentille tape sur l’épaule et met les pieds sous la table en rentrant du boulot. J’ai une fille et j’aime bien jouer avec elle. Avant, il fallait être viril, pas dans la sensiblerie, il fallait encaisser. Ça a beaucoup changé. C’est très bien que ça puisse évoluer.\nDans « Automatique », tu évoques la routine des salariés dans les bureaux, le côté robotique de leur travail. La chanson se termine en apothéose avec la mise à nu littérale du personnage. J’ai pensé au film Toni Erdmann, sorti récemment, et qui aborde cette déshumanisation du système libéral. Tu te sens l’âme d’un chanteur engagé ?\nJe ne sais pas si je me sens engagé dans le sens politique. Mais le travail peut être hyper aliénant. Elle parle de deux choses cette chanson : un film qui s’appelle L’Arrangement, d’Elia Kazan, et une période de ma vie durant laquelle je travaillais à La Défense, je faisais des résumés d’actualité, et une de mes collègues a vraiment fait un burn out. Là, tu te dis qu’il y a un problème de société.\nQuelle est la finalité de tout ça ? Si d’autres peuvent être heureux comme ça, tant mieux. Moi je ne pourrais pas. Je n’aime pas assez l’argent, j’ai envie d’en gagner suffisamment pour ne pas y penser. Ce truc d’entreprise peut être très angoissant. Tout est normé, avec cette espèce de novlangue, les faux plafonds, la moquette, le distributeur à eau… C’est horrible en fait.\nC’est un discours un peu éculé, mais on s’épuise à la tâche parce qu’on nous vend le fantasme de la consommation comme unique porte d’accès au bonheur, non ?\nC’est une façon de se fuir un peu aussi. Tu ne fais que bosser donc tu ne te demandes pas si tu es vraiment heureux. Tu n’as pas le temps. C’est un rythme de vie qui ne te permet pas de te poser la question. Tu es fatigué, tu rentres… C’est ce dont je parle dans la chanson quand je dis : « Les week-ends m’ennuient mais je ne le dis pas ».\nEt puis c’est bête aussi. Comme si prendre un crédit à la consommation pour acheter le dernier smartphone allait te permettre d’être épanoui. C’est un peu la course à l’échalote. Et il y a ce truc très pervers finalement, on est heureux par rapport aux autres qui ne le sont pas.\nTes chansons racontent toutes des histoires, des personnages. Il y même une esthétique quasi cinématographique parfois. Tu envisages tes musiques comme des scénarios ?\nLe processus créatif ? Pour les paroles, c’est très simple. Il faut que le titre me plaise. Si le titre me plaît, c’est bon. J’aime bien l’idée d’une variation sur un thème. La dernière fois par exemple, je marchais dans la rue et j’ai vu « bouche d’incendie », je me suis dit que ça ferait un super titre de chanson. J’aime quand on peut jouer sur le sens. Parfois je gratte un peu une mélodie à la guitare, quelques paroles viennent, mais je peux rester des mois avec ce morceau. Tant que je n’ai pas le titre, ce ne sera jamais fini. J’ai besoin d’avoir un titre que j’aime bien pour pouvoir broder autour. « Endless Summer », par exemple, c’est cette idée d’été sans fin qui m’a fait fantasmer, et en même temps c’est sordide parce que la vie, c’est le mouvement.\nCe que tu écris n’est jamais très personnel alors, tu parles de thèmes, de concepts…\nÇa dépend, l’amour c’est un sujet universel, tout le monde en parle. Mais la façon dont tu le fais, ce que ça t’évoque, il n’y a rien de plus personnel. Pour moi, l’art, c’est la faculté à sublimer les choses. Si tu racontes juste ce que tu as vécu, tu ne sublimes pas. Il faut que les gens puissent s’y intéresser, s’y reconnaître. On part du particulier pour toucher le collectif. Sinon tu as juste vécu un truc, tu fais copier-coller, tu n’as pas de mérite. Tu racontes juste ce qui t’est arrivé. La façon dont tu le racontes, ça c’est intéressant.\nOriane Olivier 2 novembre 2016


615 messages • Page 6 sur 31 • 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 31\nde jackotte » 24 Jan 2008, 14:07\nmoi je viens de finir kafka sur le rivage litterature etrangere du XXI s\nde cameron » 01 Fév 2008, 12:30\nJai lu "je suis une legende" de matheson et jai vraiment aimé.\nJe cherche des bouquins dans le meme genre, un peu post-apocalyptique, mais jy connais rien, qqun aurai des conseils a me donner?\nde Rav-Rage » 02 Fév 2008, 11:18\nAh ! cameron, il faut que tu lises les romans de Stephen King\nTout y est très sombre et chaque cause semble perdu d'avance, en plus Mr.King s'inspire beaucoup des livres de Matheson d'après ce que j'ai lu\nde cameron » 02 Fév 2008, 15:08\nDynodee Angel a écrit: Ah ! cameron, il faut que tu lises les romans de Stephen King\nok merci, je pensais m'orrienter vers King, parce que à part lui... je connais personne.\nMais en cherchant sur la fnac je suis tombé sur ça:\nhttp://livre.fnac.com/a1225259/Le-cycle ... ?PID=37413\nsi qqun a un avis, sinon il a de bonnes notes, je vais tester.\nSinon pour king, tu as une de ses oeuvres a me conseiller Dynodee Angel?\n(parce quil y en a bcp )\nde Rav-Rage » 03 Fév 2008, 07:33\nAlors pour les romans de Stephen King c'est vrai qu'il y en a beaucoup, au moins le choix est là.\nSinon, tu me sembles plus orienté SF que horreur pure et dure, tu pourrais peut-être te renseigner sur les "Tommyknockers", je suis en train de le lire actuellement. "Salem" est très bon aussi dans le genre guerre humains-vampires\nVoici un résumé du roman "Tommyknokers"\nTout commence du jour où Bobby, une femme solitaire, trébuche lors d'une promenade, sur un morceau de ferraille enfoui dans le sol.\nOn va exhumer un vaisseau spatial qui va se révéler être une horrible source d'énergie pour les habitants de village.\nContaminés les uns après les autres, ils perdent leurs dents, sont frappés d'hémorragie, leur sang devient vert et ils communiquent par télépathie pour obéir à de mystérieuses voix. Tous subissent docilement cette incompréhensible mutation qui les porte à détruire tous ceux qui se montrent trop curieux et cherchent à s'opposer ce nouvel ordre des choses...\nde Tobino » 03 Fév 2008, 07:47\nJ'me suis acheté ça hier:\nJ'ai commencé dans la soirée et j'adore\nde Wawan » 03 Fév 2008, 08:02\nDepuis 15 jours que je me refait un petit passage Fantasy, et ça détend pas mal après m'être ingurgité de bouquins professonniels plutôt indigestes.\nDonc le dernier que j'ai lu est "les noces pourpres", 8e tome de la saga du "Trône de Fer"\nDans cette saga il faut pas s'attendre à voirs des beaux elfes avec des arcs qui vivent dans les bois ou des petits nains avec des pioches creusant dans la montagne, car il n'y en a pas!!!\nLà ce sont des intrigues politiques dans un monde très très proche de l'Europe de l'époque médiévale (l'auteur s'est inspiré de la guerre de 100 ans et des Rois maudits de maurice Druon), où les grands seigneurs se battent (ou s'assassinent) pour le trone de fer. Très peu de magie (quasiment inexistante, et pas de boules de feux), et juste quelques créatures qui sortent de l'ordinaire de temps en temps. Bref, c'est une saga qui change beaucoup des poncifs du genre (y a pas vraiment de gentils et de méchants, et il faut éviter de s'attacher trop aux personnages car ils peuvent mourir à tout moment), et je vous la conseille (pour l'instant y a 11 livres en poches, 12 en grand format mais l'histoire n'est pas terminé, donc ça va encore s'étaler sur quelques années).\nde grille pain » 03 Fév 2008, 08:18\nle cote intrigue politique, lutte de pouvoirs + clan est excellement bien fait, et surtout il ne faut pas trop s'attacher aux personnages dans cette saga...\npar contre je crains la saga a rallonge (j'ai lu le 11e tome en poche, il fait pas bcp avancer l'histoire)...\nde zenitude » 04 Fév 2008, 07:13\nje viens de finir "je suis une legende" apres avoir vu le film... Et bien, on est bien loin du bouquin et la fin est 200% meilleure dans le livre.....\nde AsmodeuS » 04 Fév 2008, 07:20\nPlus simple : le livre est 200 fois meilleur que le film.\nde grille pain » 04 Fév 2008, 07:22\non comprend mieux surtout le titre 'je suis une legende' a la fin...\n"sors de la neville" !\nde zenitude » 04 Fév 2008, 07:25\nFranchement ils auraient pu s'en tenir au bouquin, meme s'ils voulaient rajouter un peu d'action.\nWill Smith, un super colonel de l'armée, alors que dans le bouquin, c'est un mec "normal" qui menait sa petite vie avec sa femme et sa fille....\nTout ça parce qu'il fallait qu'il soit un super hero\nA conseiller vivement à tous ceux qui ont vu le film\nde Preathorien » 04 Fév 2008, 07:26\nje suis entrain de lire je suis une legende,et ca n'a rien a voir avec le film\nde zenitude » 04 Fév 2008, 07:30\ntu as pas fini d'etre surpris\nde Preathorien » 04 Fév 2008, 07:32\nouai j'me doute,je suis au chapitre 9,mais je me demande comment on peu acheter les droit d'un livre et le denaturé a ce point la\nde logan » 04 Fév 2008, 07:40\ncameron a écrit: Jai lu "je suis une legende" de matheson et jai vraiment aimé.\n-BRUME (grosse nouvelle de 150 pages dans le recueil du même titre) l'adaptation ciné sort à la fin du mois...\n-Le Fléau (énorme pavé en 2 tomes, fin de l'humanité et tout...)\n-le Sombre (les ténèbres s'abattent sur le monde...)\nde Wawan » 04 Fév 2008, 11:14\ngrille pain a écrit: +1 wawan.\nOui, les sagas à rallonge, c'est toujours le risque avec ce genre de bouquins (surtout que le découpage en plusieurs tomes de la VF n'arrange pas les choses pour les délais de traduction et de publications).\nEncore moi ça va, je n'ai commencé la série qu'il y a 1 an et demi environ donc je ne suis pas à lire un tome en 3 jours et attendre des mois la suite! En plus je prends mon temps, histoire d'avoir de la marge.\nde Gweawroval » 23 Mai 2008, 14:01\nTrès court (120 pages écrit en taille 72), mais une bien belle histoire d'amour impossible qui est ici contée dans le Japon du début de l'ère Meiji, avec une prose poétique remarquable que la traduction n'a pas altéré.\nLe prochain sur la liste, Si c'est un homme, de Primo Levi.\nde Timothée » 23 Mai 2008, 15:35\nC'est un gros livre ou pas? Car avec tous les livres que j'ai a lire c'est pour savoir si je me le prend maintenant ou aprés le BAC.\nde Def » 23 Mai 2008, 15:57\nJôre pour le bac on a des gros livres à lire!


Foire aux questions – Airial des Monges, gîtes de groupe\nOù aller en Gironde ?\nDans le Sud-Ouest de la France, la Gironde est un vaste et riche territoire. Pour le découvrir, rien ne vaut un détour par ses petits villages typiques du Bazardais. L’Airial des Monges vous accueille pour votre séjour en groupe à la découverte du département.\nOù louer un gîte de groupe proche de Bordeaux ?\nA 50 minutes de Bordeaux seulement, L’Airial des Monges vous propose 1 gîte de groupe (15 personnes) et 1 Maison Landaise (9 personnes) pour vos réceptions privées ou professionnelles, soit 24 couchages en tout.\nProfitez de quelques jours de détente en famille ou entre amis dans un superbe domaine empli de quiétude et pourtant si proche de la ville.\nOù organiser un mariage ou réception privée entre Bordeaux et Toulouse ?\nEn plein cœur de la Gironde, un peu plus proche de Bordeaux que de Toulouse, L’Airial des Monges vous accueille pour vos réceptions privées, mariages, cousinades, anniversaires,… grâce à ses gîtes de groupe (26 personnes) et à son magnifique domaine (possibilité de créer des espaces d’accueil en extérieur).\nQuel type d'hébergement propose le Domaine "Airial des Monges" ?\nPour votre hébergement en Gironde, le Domaine met à votre disposition 3 gîtes, dont un grand gîte de groupe (pour 15 personnes), une maison Landaise (pour 8 personnes) et un Chalet « le Romantique » (pour 2 personnes)\nLe domaine est-il ouvert toute l'année ?\nLes gîtes de groupe vous accueillent toute l’année. En hiver, le domaine se pare de son ambiance cocooning pour que vous vous sentiez ici comme chez vous, dans un écrin de bien-être et de quiétude.\nQui s’occupe du ménage ?\nLes gîtes sont entretenus par nos soins avant et après votre arrivée avec un forfait ménage obligatoire afin que vous profitiez pleinement de votre séjour.\nForfait Maison Landaise = 120 €\nForfait Gite de Groupe = 130 €\nChalet = 15 €\nLe linge de lit et de toilette est compris dans le prix de la location.\nAfin de garantir d’éventuels dégâts lors de votre séjour, une caution dont le montant figure sur votre contrat vous est demandée lors de votre entrée dans les lieux (chèque ou espèces).\nNous ne l’encaissons pas et elle vous sera restituée lors de la sortie, après l’état des lieux si aucun dégât n’est constaté.\nNon – Nous ne sommes malheureusement pas en mesure d’accepter les cartes bancaires pour le moment. Tout paiement de frais supplémentaires à la location, doit être réglé en espèces ou par chèque (Euro) au propriétaire.\nLe paiement de la réservation et du séjour se fait par virement bancaire ou chèque.\nOui – Bien sûr, nous acceptons avec plaisir les chèques vacances.\nOù et comment peut-on garer notre voiture, notre moto ?\nLe domaine dispose de 2 grands parkings, sans emplacements exclusivement dédiés. Les véhicules ne sont, par contre, pas autorisés dans les allées de l’Airial des Monges.\nS'agit-il de logements fumeurs ou non-fumeurs ?\nNon – Malheureusement, nous ne pouvons accueillir nos amis à quatre pattes, le Domaine étant ouvert et très vaste.\nLa piscine est accessible à l’ensemble des personnes séjournant au Domaine. Si vous souhaitez bénéficier de la privatisation de la piscine, nous vous invitons à privatiser le domaine en entier.\nQuelles sont les conditions d’accès au jacuzzi ?\nLe jacuzzi est à la disposition des locataires de la Maison Landaise. En cas de privatisation du domaine, le jacuzzi est bien entendu accessible à l’ensemble des occupants.\nSon accès est limité à 4 personnes en même temps.\nQuelles sont les conditions d’accès au Sauna ?\nLe Sauna est accessible à l’ensemble des personnes séjournant au Domaine.\nY-a-t-il la possibilité de louer des vélos ?\n4 VTT adultes et 2 VTT enfants sont gracieusement mis à votre disposition.\nL’étang du Domaine est privé et la pêche est autorisée pour l’ensemble des personnes séjournant au Domaine. Attention : l’étang n’est pas sécurisé ; nous déclinons toute responsabilité concernant les accidents et les incidents. Le matériel n’est pas fourni.\nQuelles sont les activités possibles sur le Domaine ?\nNous avons une piscine chauffée toute l’année, un terrain de beach-volley, un baby-foot, une table de ping-pong et une aire de jeux pour les enfants.\nUn sauna et un jacuzzi sont également présents sur le Domaine.\nPeut-on profiter de massages lors de notre séjour ?\nSur rendez-vous, Philippe peut vous proposer différents types de massages, entre bien-être, détente musculaire ou récupération du sportif, et bien d’autres encore.\nPour mieux connaître Philippe :\n« Aider les personnes en difficulte?s », voila? pour lui, a? l’e?poque, le sens du me?tier qu’il devait faire. Philippe est devenu e?ducateur spe?cialise? aupre?s des enfants autistes, puis aupre?s des jeunes en difficulte?s au sein de leur famille.\nAu bout de 20 ans, le burn-out l’a rattrape?. Il a alors compris qu’il essayait de s’aider lui-me?me au travers de ce travail. Un processus de deuil et de reconversion a alors de?bute?. Des stages, des formations, des re?parations, des recherches, une psychanalyse… tout cela pour aller au plus pre?s de lui.\nFormations : IV e?me degre?s de Reiki – Massages – Chi Nei Tsang – MTChinoise – Massage Tuina – Re?flexologie plantaire et auriculaire\nConnaissez-vous des traiteurs dans la région ?\nNous avons une liste de différents prestataires extérieurs dont des traiteurs. N’hésitez pas à nous en faire la demande, nous vous fournirons cette liste avec plaisir.\nLe projet de construction d’une salle de réception est en cours, et devrait voir le jour courant du premier semestre 2020. Dans l’attente, nous vous proposons la création d’espaces sur le Domaine grâce à des barnums notamment. Nous avons déjà reçu de nombreuses réceptions privées et professionnelles avec cette organisation.\nQuelle est la surface de la propriété ?\n42 hectares, entre jardins, sentiers et forêt.\nQuelles est votre capacité totale de couchages ?\nNous avons une capacité de 26 couchages avec une Maison Landaise de 9 personnes, un Gite de Groupe de 15 personnes et un chalet de 2 personnes.\nOui avec barrières, volet roulant et alarme. Nous invitons cependant les parents à ne pas laisser leurs enfants sans surveillance.\nHoraires d’ouverture de la piscine (chauffée) :\n9h00 à 22h00 de juin à septembre.\n11h00 à 17h00 de octobre à mai.\nQuelles sont les villes ou villages à proximité ?\nNotre village de Marions est entouré de nombreux petits villages typiques de la région.\n– Grignols à 5 minutes (Boulangerie – Poste – Tabac – Restaurant – etc.)\n– Bazas à 13 minutes (Cathédrale – Poste – Banques – Commerces – Supermarchés – Jardineries – etc…).\n– Casteljaloux à 26 minutes (Commerces – Centre de Thalassothérapie – Hypermarché – Supermarché – Centre aquatique – Équitation – Golf – etc…).


Notaires à Pollestres - Prenez RDV en ligne\nNotaires à Pollestres\nPrendre RDV en ligne avec un notaire à Pollestres\nOffice notarial au 44BIS Avenue de l'Hôtel de Ville\nNotaires proche de Pollestres\nComment trouver un notaire à Pollestres ?\nTout d'abord, NeoNotario vous permet de trouver facilement un notaire disponible à Pollestres. Leurs agendas sont synchronisés et font apparaître leurs disponibilités.\nLes notaires de Pollestres sont disponibles pour vous recevoir, écouter votre situation, vous conseiller et vous garantir que les actes signés au sein de leurs études valent loi.\nCeci étant, un notaire est surtout amené à traiter des affaires dans le domaine de l’immobilier notarial et les domaines qui touchent à la famille. Il est aussi capable de vous renseigner sur le prix de l’immobilier à Pollestres et de faire intervenir son équipe, pour ses clients, dans des projets de ventes immobilières\nLes informations délivrées par les offices notariaux de Pollestres pourront vous aider dans votre projet.


CNW | RBC annonce le départ à la retraite de Mark Hughes, chef de la gestion du risque du Groupe\nRBC annonce le départ à la retraite de Mark Hughes, chef de la gestion du risque du Groupe English\nTORONTO, le 29 nov. 2017 /CNW/ - La Banque Royale du Canada (RY aux bourses de Toronto et de New York) a annoncé aujourd'hui que Mark Hughes, chef de la gestion du risque du Groupe, prendra sa retraite le 9 avril 2018 après 37 ans de services.\n« Tout au long de sa brillante carrière, M. Hughes a grandement contribué à la réussite de RBC. Sa connaissance approfondie de nos secteurs d'activité de même que des risques et du contexte réglementaire en constante évolution ont fait de lui un leader exceptionnel. En instaurant de solides pratiques de gestion du risque, il a offert à RBC une assise qui a favorisé l'exécution de sa stratégie de croissance, a déclaré Dave McKay, président et chef de la direction de RBC. Au nom de toute l'équipe, je souhaite remercier M. Hughes pour sa précieuse contribution à l'essor de RBC et du secteur mondial de la gestion du risque. Nous lui souhaitons une retraite des plus heureuses. »\nArrivé à RBC en 1981, M. Hughes a occupé des postes d'importance croissante, principalement au sein des services Grande entreprise et Crédits mondiaux. Il a également occupé plusieurs postes dans les bureaux internationaux de RBC. Avant d'être nommé chef de la gestion du risque du Groupe en 2003, il était vice-président directeur et chef de l'exploitation, Marchés des capitaux.\nLe 1er février 2018, Graeme Hepworth, vice-président directeur, Gestion du risque, secteurs détail et commercial, deviendra chef délégué de la gestion du risque, sous la direction de M. Hughes. Le 9 avril, M. Hepworth deviendra chef de la gestion du risque du Groupe. Il relèvera de M. McKay et fera partie du Groupe de la direction, chargé d'établir l'orientation stratégique globale de RBC.\nDepuis son arrivée à la Gestion des risques du Groupe en 1997, M. Hepworth a gravi les échelons, appuyant les équipes de tous les secteurs de RBC et travaillant dans les principaux marchés de RBC à l'extérieur du Canada à titre de chef, Risque de marché - États-Unis et de chef de la gestion du risque - Europe. M. Hepworth soutient actuellement les divisions Services bancaires aux particuliers et aux entreprises et Gestion de patrimoine et Assurance au chapitre de la gestion du risque. Il contribue également à en façonner les stratégies de gestion du risque pour les aider à atteindre leurs objectifs.\n« M. Hepworth possède une grande expertise dans le domaine des risques de marché et de crédit. Sa bonne connaissance de nos secteurs d'activité et sa vision internationale le serviront bien dans le cadre de son nouveau rôle. Il sera un ajout précieux au Comité de la Haute direction », ajoute M. McKay.\nRenseignements : Personne-ressource - médias : Amy Cairncross, première vice-présidente, Communications, amy.cairncross@rbc.com, 416 974-8558 ; Personne-ressource, Relations avec les investisseurs : Dave Mun, premier vice-président et chef, Relations avec les investisseurs, dave.mun@rbc.com, 416 974-4924\nJanv. 03, 2018, 09:00 ET\nPreview: Dave McKay de RBC prendra la parole à la Conférence des chefs de direction de banques canadiennes 2018 organisée par RBC Marchés des Capitaux


Coronavirus : ce qu'on peut faire ou non au début du déconfinement le 11 mai - Sortiraparis.com\nPar Julie M.\t· Photos par Laurent P.\t· Publié le 11 mai 2020 à 16h24 · Mis à jour le 11 mai 2020 à 16h24\nLa levée du confinement progressive est amorcée, nous somme le lundi 11 mai 2020 et les Français peuvent commencer à reprendre petit à petit les activités qui leur manquent le plus. Mais concrètement, qu'est ce qu'on pourra faire ou ne pas faire à partir de cette date.\nAprès près de 2 mois de confinement, les Français vont pouvoir petit à petit reprendre le cours de leur vie "normale" à partir du 11 mai 2020, date du début du déconfinement. Le Président de la République a annoncé ce lundi 13 avril 2020 que le retour à la normale serait progressif avec en premier lieu une réouverture des écoles pour que les parents puissent reprendre leur travail. On fait le point sur ce qui rouvrira le 11 mai 2020.\nCe qui change à partir du 11 mai 2020 :\nOui pour la plupart des Grandes section, CP et CM1 ainsi que les CE1 en zones d'éducation prioritaire, à partir du 25 mai pour les élèves des autres classes de maternelle et d'élémentaire. Pas avant le 18 mai pour les collèges en zone verte.\nOui, mais avec masque et une attestation de l'employeur aux heures de pointes.\nOui mais pas dans les Grands Magasins et les centres commerciaux de plus de 40 000 m2 en zone rouge.\nNon, tous ces lieux de vie restent fermés jusqu'à nouvel ordre. Tout comme aller à un concert, à un salon pour participer à une manifestation. On devrait en savoir plus d'ici la fin mai.\nOui pour les balades en forêt partout en France. Pour les parcs et jardin oui en zone verte, non en zone rouge.\nOui, mais pas plus de 10 personnes et à moins de 100 km du domicile de chacun.\nA l'occasion d'une audition à l'Assemblée nationale, le Premier ministre Edouard Philippe a présenté aux députés son plan de déconfinement pour sortir de la crise liée au coronavirus. Un plan qui prévoit de nombreuses mesures sur la santé, l'éducation, les transports ou encore les commerces. Mais qu'en est-il des rassemblements de population ? Une question à laquelle le chef du gouvernement a donné des réponses.\nNon, les églises, mosquées et synagogues demeurent fermées jusqu'à nouvel ordre.\nLes universités et école supérieures n'accueilleront pas d'étudiants avant le mois de septembre 2020. De même, Emmanuel Macron a annoncé qu'il n'y aurait aucun Festival en France jusqu'à, au moins, la mi-juillet 2020.\nMots-clé : parents, coronavirus, 11 mai 2020, Président de la République, pandémie, écoles, épidémie, confinement, virus, fin du confinement, déconfinement, réouverture des écoles, progressif, réouverture des commerces, reprise du travail, convid 19, propagation, deuxième vague


Lasix pour ordre – Lasix 40 mg Quotidien – Itt-Otthon Ingatlan\nLasix pour ordre – Lasix 40 mg Quotidien\nPosted on május 09, 2020 by test in Egyéb\nLes chercheurs ont mesuré régulièrement la Cialis Oral Jelly générique cardiaque de plus de 70 000 adultes pendant quatre ans, Lasix 40 mg Quotidien. Il en résulte aussi des complications cardiovasculaires, sources de surmortalité. Mais cet imbecile de Lasix 40 mg Quotidien nétait pas clean (comme bcp dans la politique) Là aussi il faudrait regarder de plus près tous les politiquesà commencer par Macron Lasix 40 mg Quotidien ses 3 millions deuros qui se sont volatilisés. Une housse unique, sauvage et légère pour Huawei Mate Lasix 40 mg Quotidien Pro qui représente des animaux safari. En partic. Nous vous recommandons donc de consulter votre médecin de confiance. 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Les sports de combat ne sont pas uniquement un bon moyen de se défouler : ils peuvent nous servir à nous défendre mais surtout, ils nous enseignent la discipline du corps et de l’esprit. Que ce soit pour les arts martiaux de la culture asiatique ou les sports de combat occidentaux comme la boxe, leur pratique nécessite évidemment de l’équipement. C’est ici que Tudo rentre sur le ring et envoie valser la concurrence !\nDes professionnels, des milliers de références\nVoilà près de 15 ans que Tudo a vu le jour. Le premier constat est simple et sans appel : Tudo regorge de mille et une références pour la pratique de mille et un sport de combat. Taekwondo, Karaté, Ju Jitsu, Aïkido, Kendo, Judo, Kung Fu mais aussi Boxe (Anglaise, Française, Thaï, Kick Boxing, Full Contact etc.) ou MMA, Pancrace, Krav Maga, Self-défense… Et tant d’autres encore !\nTous les équipements nécessaires sont disponibles sur Tudo à des prix défiant toute concurrence. Car c’est ici un combat de tous les instants pour Tudo et une véritable obsession : proposer à tous le meilleur rapport qualité-prix pour leurs équipements. Ainsi, on pourra trouver des tenues, protections, matériels de frappe, armes diverses pour l’entraînement ou des tatamis parmi les meilleures marques du marché : Métal Boxe, Mizuno, Adidas, Century, Leone…\nTudo s’investit également dans l’amélioration perpétuelle de son offre. Ainsi, ils ont développé Furacao, la marque-maison. Une gamme de protection (casque, protections, tenues, pantalons et même des t-shirts et sweat-shirts) spécialement conçue et pensée sur la base de nos remarques !\nLe sport de combat sous toutes ses coutures\nTudo ne s’arrête pas aux milliers de références en tout genre pour les équipements. On pourra également disposer de tout le matériel nécessaire pour la pratique du fitness (anneaux, paralettes, bandes élastiques, cordes à sauter, haltères et petits poids, sac lesté etc.), la récupération (gels, balles et rouleaux de massage, tapis de sols, accessoires divers etc.), mais aussi de l’équipement pour la musculation (barres, poids etc.) des vêtements pour le fitness et une section nutrition (barres énergétiques, boissons, compléments). Enfin, Tudo nous propose aussi des guides divers et des équipements complets, ainsi que la possibilité de personnaliser notre propre équipement (flocage, broderies etc.).\nPartenaire de nombreux clubs de la région, Tudo semble décidément la référence idéale pour tous les pratiquants amateurs ou professionnels d’arts martiaux et sports de combat ! Et il mettra tout le monde… K.O. !\nMeilleures marques du marché


Pocket - Science Fiction 2015 / 7.90 € - 51.75 ffr. / 347 pages\nPremière publication française en juin 2012 (Belial')\nRoland Lehoucq (Postfacier)\nAu XXIIIe siècle, lhumanité sest enfin élancée dans lespace, accomplissant de longs voyages dexploration\nmais le voyage que sapprêtent à réaliser les 50 hommes et femmes du Léonora Christina, un vaisseau révolutionnaire, est dune nature nouvelle : pionniers humains, ils partent coloniser sans espoir de retour une planète située près de létoile Beta Virginis, à une trentaine de petites années lumières.\nEn soi, lenjeu est majeur et lhumanité, enfin unifiée (mais là nest pas le sujet du roman, qui ne livre, à cet égard, que des bribes dinformation), dévoile à cette occasion une technologie futuriste et maîtrisée. La procédure est simple : équipé dun réacteur original, le moteur Bussard qui trouve son carburant dans lhydrogène collecté dans lespace, le vaisseau accélère jusquà mi-parcours, approchant de loin la vitesse de la lumière, pour ensuite décélérer et arriver dans la proximité de Beta Virginis.\nLa difficulté technique résolue, le vrai problème demeure le facteur humain et la longue cohabitation dans un espace confiné. Pour cela, il faut un équipage dindividus exceptionnels, tous savants éminents, psychologiquement entrainés et testés. Des individus confrontés à un voyage éprouvant, au risque de tous les dangers de lespace, voire à des situations improbables. Car lorsque le vaisseau semballe à la suite dun accident et que sa vitesse ne cesse daugmenter, jusquà frôler celle de la lumière, la situation devient difficile, entraînant des conséquences tant technologiques et scientifiques quhumaines et psychologiques. Que faire désormais ? Comment ralentir le vaisseau devenu incontrôlable ? Quelle destination envisager ? Et quelle histoire refonder quand, au-delà du vaisseau, le temps sécoule à la vitesse de la lumière ?\nLes amateurs de SF connaissent bien Poul Anderson et sa Patrouille du temps : une lecture sympathique, gentiment «old school», qui classerait son auteur parmi les étoiles mineures du genre\nMais Poul Anderson a eu une longue carrière, auréolée de nombreux prix Hugo et Nebula. Novelliste talentueux, il est toutefois peu traduit en France ; aussi faut-il rendre grâce aux éditions du Belial pour la publication de ce roman exceptionnel (il sort aujourd'hui en format poche chez Pocket), qui invite à revisiter luvre dun auteur plus subtil quil ny paraît. Car ce Tau Zero est un grand, un beau roman de SF, qui passionnera les fans de la série Mars (K.S. Robinson), les lecteurs de Ben Bova, et plus largement les amateurs dune science fiction qui sait allier science (convenablement vulgarisée) et fiction.\nÉclairé par Roland Lehoucq - qui, après avoir réfléchi sur les collisions entre la science et Star Wars, la SF, Superman, etc., trouve dans le commentaire de ce roman une nouvelle occasion de laisser libre cours à un immense talent de pédagogue et de vulgarisateur , ce roman se dévore. On passe avec plaisir et sans nuds au cerveau des aspects scientifiques aux problèmes humains, dans ce huis clos de haute volée ; on envisage  comme une belle hypothèse  les problèmes qui se posent à léquipage, au sein dun espace-temps qui saffole.\nA la vitesse de la lumière, lunivers savère changeant, vieillissant, mourant même, et lhumanité ny pèse décidément pas lourd. Développant son hypothèse jusquà ses prolongements les plus extrêmes, Poul Anderson entraîne son lecteur dans une odyssée hallucinante, avec, en arrière-plan, ce parfum scientifique qui fait du roman un modèle de hard science lisible (et la prouesse mérite dêtre soulignée).\nAutant dire que louvrage est un incontournable, et sans doute lune des meilleures surprises SF de lannée.\n( Mis en ligne le 12/01/2015 )


Idée cadeau : une Mini Cooper reproduite en Lego\nUne maquette fidèle à la sauce Lego\nLa célèbre marque Lego, connue pour ses briques en plastique ayant traversé les générations, commercialise sa dernière nouveauté : la Mini Cooper Mk VII.\nLa collection « Lego : Creator » a réédité l'icône anglaise des années 60 sous forme de Lego avec pas moins de 1077 pièces ! Cette réplique de la Mini est réalisée dans sa livrée la plus connue : le fameux vert « British Racing Green » à toit et bandes blanches.\nLe niveau de détail est impressionnant : carrosserie arborant les 2 bandes blanches et son sticker latéral « Mini Cooper », ouvrants (capot, coffre, portières), antibrouillards, moteur, compartiment pour la roue de secours... Tout y est !\nL'intérieur n'est pas en reste : habitacle beige foncé avec une sellerie à motifs, volant, boîte de vitesses et frein à main mobiles...\nLe capital sympathie de la Mini est parfaitement reproduit. Les amateurs de Lego et de la petite anglaise apprécieront, d'autant que son prix est relativement contenu: 90 €.\nDimensions : 10.1 cm x 22.9 cm x 12.7 cm\nNombre exact de Legos: 1077\nTAGS : mini en lego, miniature mini\nUne Corvette de 1969 entièrement construite...


L’exemplarité pour se développer / CFDT Retraités\nVous êtes ici : Accueil / Nos actualités / Notre activité / L’exemplarité pour se développer\nDossier Économie sociale 5/7\nL’exemplarité pour se développer\nPour la CFDT, il est nécessaire de reconnaître et de développer ce secteur sans en faire une alternative au reste de l’économie, mais en visant la complémentarité. Le financement de l’épargne salariale solidaire va dans ce sens, l’investissement socialement responsable également. L’utilité sociale dans de multiples activités économiques est une réalité. L’économie sociale, par sa proximité et sa finalité, peut donner du sens à toutes les entreprises.\nLa loi du 31 juillet 2014 renforce et clarifie ses missions. Mais l’hétérogénéité de ce secteur est un obstacle à sa visibilité. Comme l’indique l’avis du Conseil économique social et environnemental (1), il faut spécifier les particularités de l’économie sociale d’une part, et de l’économie solidaire d’autre part. Le statut juridique particulier de ces entreprises, leur gouvernance démocratique, voire sa finalité sociale ne suffisent pas. La qualité des emplois, des conditions de travail et des garanties collectives, l’innovation sociale, notamment dans ses nombreuses TPE, sont des instruments qui peuvent rehausser l’image de ce secteur.\nLe salarié actionnaire de sa société ne peut pas remplacer la nécessaire représentation collective et syndicale, le dialogue social de qualité. Parfois, la confusion entre l’intérêt des dirigeants et celui des salariés existe.\nLa structuration de la représentation patronale de l’ESS engagée depuis des années est un autre levier soutenu par la CFDT.\nEnfin, sur le plan local, national et international, l’économie sociale et solidaire a de quoi mettre en évidence de nombreux atouts. Citons seulement son soutien à l’emploi par la reprise d’une entreprise par les salariés transformée en coopérative, l’insertion par l’activité économique, mais aussi l’action sociale, le commerce équitable, les activités pour l’environnement, le tourisme solidaire, le développement local durable, l’entreprenariat social.\nAssurément, l’économie sociale et solidaire est un acteur incontournable de l’innovation et de la cohésion sociale.\nL’enrichissement personnel n’est pas l’unique motif qui puisse donner envie d’entreprendre.


Élection présidentielle 2022 - Toute l'actualité, vidéos & interviews | Page 41\n16/12/2021 - 18:39 Présidentielle : à Mayotte, Marine Le Pen prône la fermeté contre l'immigration\nMarine Le Pen, accueillie jeudi à Mayotte avec couronnes de fleurs et tambours, a réclamé une "très grande fermeté" contre l'immigration surtout comorienne sur cette île de l'Océan indien, où la candidate du RN à la présidentielle a aussi jugé l'insécurité "terrifiante". Marine Le...\n16/12/2021 - 14:02 L'interview d'Emmanuel Macron a-t-elle intéressé les Français ?\nLors d'un long entretien, diffusé sur TF1 mercredi soir, le président de la République est revenu sur ces cinq années passées à l'Élysée. Une soirée qui a rassemblé 3,8 millions de téléspectateurs en moyenne, selon les données de Médiamétrie, soit un score d'audience relativement...\n16/12/2021 - 08:47 DÉBAT - Le face à face entre Agnès Pannier-Runacher et Damien Abad\nAu lendemain de l’interview du Président Emmanuel Macron, Sonia Mabrouk reçoit deux invités pour un face à face. La ministre Agnés Pannier Runacher face au président du groupe LR à l’Assemblée, Damien Abad. L’opposition qui fustige un exercice d’auto-satisfaction du Chef de l’Etat.\n16/12/2021 - 08:42 Impôts : passe d'armes entre Agnès Pannier-Runacher et Damien Abad sur le bilan de Macron\nMercredi, le président de la République est revenu sur son quinquennat, sa gestion des crises des Gilets jaunes et du Covid-19, lors d'un long entretien diffusé sur TF1. Invités sur Europe Matin jeudi au micro de Sonia Mabrouk, la ministre Agnès Pannier-Runacher et le président du groupe LR...\n16/12/2021 - 08:35 Bilan du quinquennat : le face à face entre Agnès Pannier-Runacher et Damien Abad\n16/12/2021 - 08:29 «Ce n'était pas où va la France, c'était où va Emmanuel Macron», fustige Damien Abad\n16/12/2021 - 07:41 Présidentielle : comment Zemmour structure-t-il son parti «Reconquête» ?\nMercredi soir les militants d'Éric Zemmour ont lancé l'antenne parisienne de leur parti "Reconquête" dans un appartement du 9e arrondissement de la capitaine. L'objectif est clair : voir après l'élection présidentielle de 2022 et être présent pour les législatives. Alors d'ici là, le mot...\n16/12/2021 - 06:14 Présidentielle : des militants EELV mettent Jadot sous pression pour la primaire populaire\nDes élus locaux, européens, des militants et des adhérents d'EELV mettent la pression sur Yannick Jadot pour que le candidat écologiste à la présidentielle participe à la primaire populaire souhaitée par Anne Hidalgo, la candidate socialiste. Des militants évoquent également...\n15/12/2021 - 21:17 Ce qu'il faut retenir de l'interview d'Emmanuel Macron\nEmmanuel Macron était, ce mercredi, l'invité de TF1 pour une interview exceptionnelle de deux heures. Face aux journalistes Audrey Crespo-Mara et Darius Rochebin, le président de la République a évoqué le bilan de son quinquennat, notamment sa gestion des crises des Gilets jaunes et du...\n15/12/2021 - 11:53 Temps de parole de Macron : le chef du service politique de TF1 répond à la polémique\nCe mercredi soir, Emmanuel Macron doit aborder, dans un entretien de deux heures déjà enregistré, le bilan de son quinquennat. Invités de Culture Médias, les deux journalistes de TF1 Darius Rochebin et Audrey Crespo-Mara, qui ont mené cette interview, ainsi que le chef du service politique...\n15/12/2021 - 09:00 Retrouvez l'intégralité de l'interview de Sandrine Rousseau\nA quelques mois du premier tour de la présidentielle, qui se tiendra le 10 avril 2022, Europe 1 se mobilise pour faire vivre, jusqu’à l’échéance, la campagne présidentielle. Sandrine Rousseau, économiste et présidente du conseil politique de Yannick Jadot, est l’invitée d’Europe...\n15/12/2021 - 08:55 Présidentielle : l'appel de Sandrine Rousseau pour l'union de la Gauche\nSandrine Rousseau a réitéré dans la matinale d'Europe 1 sa volonté de réunir les personnalités de la Gauche en vue de l'élection présidentielle. La présidente du conseil politique de Yannick Jadot, candidat écologiste pour 2022, a appelé les candidats de gauche à se réunir chez elle le...\n15/12/2021 - 08:48 ENTRETIEN - Sandrine Rousseau répond aux questions de Sonia Mabrouk, Dimitri Pavlenko et Mathieu Bock-Côté\n15/12/2021 - 08:31 Primaire de la gauche : Sandrine Rousseau estime que «ce n'est pas la solution mais que l'union est indispensable»\nSandrine Rousseau, économiste et présidente du Conseil politique de la campagne de Yannick Jadot, répond aux questions de Sonia Mabrouk au sujet de son soutien à Yannick Jadot, de ses félicitations à Valérie Pécresse après sa victoire à la primaire LR, des catholiques menacés et du temps...\n15/12/2021 - 08:29 Rousseau : «Les religions monothéistes ont la volonté de contrôler le corps des femmes»\nInvitée sur Europe Matin mercredi, l'écologiste et présidente du conseil politique de Yannick Jadot, Sandrine Rousseau a estimé que les trois religions monothéistes "ont cette volonté depuis toujours de contrôler le corps des femmes". Elle a affirmé que les religions ne sont pas des lieux...\n15/12/2021 - 06:57 Présidentielle : l'embarras de l’Église de France face aux candidats à la présidentielle\nQuel sera le vote catholique à la présidentielle ? Si l'Église ne donne pas de consigne de vote, la Conférence des évêques de France prépare un document qui sera publié en janvier sur les éléments de réflexion pour l'éclairer. Un exercice d’équilibrisme particulièrement complexe...\n15/12/2021 - 06:17 Pourquoi la manifestation des magistrats tombe au mauvais moment pour Emmanuel Macron\nPlusieurs milliers de magistrats, d'avocats et de greffiers vont manifester mercredi aux alentours de midi partout en France pour réclamer plus de moyens financiers au gouvernement. Alors qu'il voyait Éric Dupont-Moretti capable d'éviter une telle manifestation, Emmanuel Macron craint une...\n14/12/2021 - 18:51 Interview de Macron : ce que dit la lettre de Valérie Pécresse adressée au CSA\nValérie Pécresse monte au créneau. La candidate LR a saisi le CSA pour "rétablir l'égalité des temps de parole", alors qu'un entretien d'Emmanuel Macron sera diffusé mercredi soir sur TF1 et LCI à 21 heures. Cette interview a été programmée au moment même où la candidate des...\n14/12/2021 - 17:05 L'écologiste Sandrine Rousseau est l’invitée d’Europe Matin\nA quelques mois du premier tour de la présidentielle, qui se tiendra le 10 avril 2022, Europe 1 se mobilise pour faire vivre, jusqu’à l’échéance, la campagne présidentielle. Sandrine Rousseau, économiste et présidente du conseil politique de Yannick Jadot, sera ce mercredi l’invitée...\n14/12/2021 - 08:59 PRÉSIDENTIELLE 2022 - Alain Finkielkraut répond aux questions de Sonia Mabrouk, Dimitri Pavlenko et Mathieu Bock-Côté\nA quelques mois du premier tour de la présidentielle, qui se tiendra le 10 avril 2022, Europe 1 fait vivre le débat d’idées autour d’intellectuels. A cette occasion, le philosophe et académicien Alain Finkielkraut est l’invité d’Europe Matin entre 8h13 et 9h.\n14/12/2021 - 08:47 ENTRETIEN - Alain Finkielkraut répond aux questions de Sonia Mabrouk, Dimitri Pavlenko et Mathieu Bock-Côté\n14/12/2021 - 08:35 Alain Finkielkraut : «La France est en train de devenir une petite nation»\nAlain Finkielkraut, philosophe et essayiste, répond aux questions de Sonia Mabrouk au sujet de la campagne présidentielle, de l'hitoire de France, des menaces contre les catholiques et de la candidature d'Eric Zemmour.


Notre section est affiliée à la Vita fédé, la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire (F.F.E.P.G.V.)\nle site de la F.F.E.P.G.V.\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: les objets connectés\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Tabac: il n’est jamais trop tard pour arrêter\nLe tabac constitue le principal facteur de risque évitable de cancer. Savoir, c’est pouvoir agir…\nChaque année, 40% des cancers détectés (400 000 en 2017) pourraient être évités grâce à des changements de comportements individuels. Le tabac est le premier facteur de risque évitable. Sur les 150 000 décès par cancers recensés chaque année, 45 000 sont directement attribuables à sa consommation.\nQuels cancers favorise-t-il ?\nLe tabac peut être à l’origine de 17 localisations de cancers. Si celui du poumon est bien connu (80% de ces cancers sont provoqués par le tabac), ses effets délétères sur 16 autres localisations restent méconnus : le tabac est notamment responsable de 70% des cancers des voies aérodigestives supérieures (bouche, larynx, pharynx, œsophage), de 50% des cancers de la vessie et de 30% des cancers du pancréas.\nLa nicotine, naturellement présente dans le tabac, favorise l'addiction mais elle n'est pas cancérigène. En revanche, la fumée du tabac contient 7 000 substances chimiques, dont 70 sont des cancérigènes connus : benzène, arsenic, chrome, goudrons, polonium...\nLe tabac présente un risque pour la santé quel que soit son mode de consommation : cigarette, tabac à rouler, cigarillo, cigare, pipe, chicha…. Les cigarettes à moindre teneur en nicotine et en goudrons ne sont pas moins cancérigènes que les autres.\nToutes les années comptent… même à petite dose\nLe risque de développer une maladie liée au tabagisme est lié au nombre de cigarettes fumées chaque jour mais surtout à la durée durant laquelle on a fumé. En effet, la durée du tabagisme joue un rôle plus important que la quantité de tabac fumé, c'est pourquoi il est essentiel de cesser de fumer le plus rapidement possible.\nSource : Institut National du Cancer (INC)\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Indispensables protéines\nEssentielles à l’organisme, les protéines jouent un rôle primordial pour notre santé. Mais, où les trouver ? Quelles fonctions remplissent-elles exactement ? Quelle est la bonne façon de les consommer ?\nLes protéines participent au renouvellement quotidien des tissus musculaires et des tissus vivants de l’organisme (os, peau, cheveux, ongles…). Ce rôle de construction est sans doute l’un des plus connus.\nAutre rôle bien connu, celui de pourvoyeur d’énergie. Les protéines apportent une partie de nos besoins nutritionnels tout en procurant une sensation de satiété due à leur effet coupe-faim naturel. Elles sont impliquées également dans de très nombreux processus tels que la réponse immunitaire (fabrication d’anticorps), le transport de l’oxygène dans l’organisme ou encore la digestion.\nLes protéines sont des assemblages d'acides aminés. Ces acides aminés sont au nombre de 21 mais 8 d’entre eux ne sont pas fabriqués par l’organisme. Ces acides aminés dits « essentiels » doivent donc impérativement être apportés par l’alimentation pour assurer le bon fonctionnement du cops humain. Il s’agit du tryptophane, de la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, la valine, la leucine et de l’isoleucine.\nToutes les protéines ne se valent pas. La diversité et l’efficacité des protéines dépendent de leur composition en acides aminés et de la proportion d’acides aminés essentiels qu’elles peuvent apporter à l’organisme.\nLes protéines se trouvent dans les aliments d’origine animale (viandes, poissons, crustacés, œufs, produits laitiers) et dans des aliments d’origine végétale (céréales et légumineuses).\nMais les protéines végétales étant déficientes en un ou plusieurs de ces acides aminés, les végétariens doivent associer différentes sources de protéines végétales (céréales et légumes secs) afin de compenser ces déficits qu’ils peuvent compléter aussi avec des produits laitiers.\nL’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) conseille, pour les adultes en bonne santé, un apport en protéines de l’ordre de 0,83g/kg/j. Cela correspond à 50 grammes de protéines par jour pour une personne pesant 60 kilogrammes sachant que 100 à 150 grammes de viande ou de poisson apportent 20 à 30 grammes de protéines et que trois produits laitiers en contiennent 17 à 20 grammes. À vos calculatrices !\nChez les seniors, le besoin en protéines de bonne qualité est augmenté du fait de la perte musculaire (sarcopénie), inhérente à l’avancée en âge, exposant à des risques de chutes et des problèmes de mobilité. Plusieurs travaux ont déjà mis en avant l’intérêt des protéines de qualité comme élément de prévention. Des chercheurs canadiens viennent de montrer que cette consommation devrait être répartie de façon égale entre les trois repas quotidiens pour une synthèse optimale à cet âge.\nSources : Cerin (Centre de recherche et d’information nutritionnelles), ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail),\nIRBMS (Institut de recherche du bien-être, de la médecine et du sport santé)\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Activité physique et sport... De réels bénéfices pour le sommeil\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Activité physique, un défi au quotidien\nPourquoi bouger plus est-ce une nécessité de plus en plus forte ?\nSeulement 61% des Français de 18 à 74 ans ont un niveau d’activité physique atteignant les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé. Parallèlement, nos comportements sédentaires gagnent du terrain. En 2006, en dehors de l’activité professionnelle, la population adulte déclarait passer en moyenne 3 heures et 10 minutes par jour devant un écran, contre 5 heures et 07 minutes en 2015, soit une augmentation de 53%.\nCette évolution est due à un usage accru des ordinateurs, tablettes, smartphones et consoles de jeux (utilisation quotidienne multipliée par 2,3 chez les hommes et 3,6 chez les femmes), et dans une moindre mesure, à une augmentation du temps passé devant la télévision.\nForte sédentarité et usage massif des écrans\nSi un niveau de sédentarité « élevé » n’est pas forcément associé à une inactivité physique, il n’en reste pas moins que 17% des hommes et 22% des femmes cumulent les deux facteurs : un niveau de sédentarité élevé associé à un niveau d’activité physique bas.\nOr adopter un mode de vie actif, c’est-à-dire augmenter sa pratique d’activité physique et limiter son temps de sédentarité, permet d’améliorer sa qualité de vie et son bien-être. À plus long terme, cela contribue à réduire le risque de maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, cancers, diabète de type 2 et obésité).\nPour rappel, l’activité physique joue un rôle déterminant dans l’état de santé, y compris dans ses composantes psychologiques et sociales.\n• d’améliorer la qualité de vie, la santé mentale (en prévenant les états d’anxiété et de dépression), le bien-être, le sommeil ;\n• de réduire, à plus long terme, le risque de maladies cardio-vasculaires, de cancers (côlon, sein, poumon, endomètre), de diabète de type 2,\nd’obésité et de bronchopneumopathie chronique obstructive (insuffisance respiratoire) ;\n• de réduire certains effets liés au vieillissement et de maintenir l’autonomie au cours de l’avancée en âge.\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Noter pour s'endormir plus vite!\nEt si nos difficultés d’endormissement étaient liées à une difficulté d’arrêter de penser….\nSelon une étude publiée par l'American Psychological Association, écrire -pendant 5 minutes avant de se coucher- une liste de choses à faire contribuerait à accélérer l’endormissement.Elle montre également que ce qui aide le plus ce n'est pas d'écrire sur ce que l’on a accompli durant la journée écoulée, mais de lister les choses à faire pour demain.\nÉcrire pour mettre de côté\nTout au long de la journée, nous avons en mémoire les choses à faire. Certaines de ces idées continuent à trotter dans notre tête alors que nous nous glissons sous notre couette. Or « il y a quelque chose dans l’acte d’écrire, et donc de poser physiquement sur un papier, qui tend à décharger un peu et à nous aider à appuyer sur le bouton « pause ». Ainsi, on diminue l’excitation cognitive. On abaisse l’inquiétude et cette forme de cogitation. Avoir des choses en tête est un des principaux obstacles à l’endormissement », rappelle Michael K. Scullin, professeur de psychologie et de neurosciences de l'Université Baylor. À vos stylos !\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Prenez garde à votre poitrine!\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Pour une bonne hygiène du sommeil\nSe lever tous les jours à la même heure, week-end compris, a un effet synchroniseur du rythme veille/sommeil. Eviter des heures de coucher et surtout de lever trop variables qui, à terme, perturbent le sommeil.\nLe réveil doit être dynamique pour bien éveiller son corps : lumière forte, exercices d’étirement, petit-déjeuner complet.\nLa pratique d'un exercice physique régulier dans la journée améliore la qualité du sommeil.\nEviter l’exercice physique en soirée, en particulier avant d’aller dormir.\nIl suffit de fermer les yeux 5 à 20 minutes en relâchant le corps. Le sommeil viendra rapidement si le besoin est là. La sieste permet de maintenir la vigilance pour le reste de la journée.\nCafé, thé, cola, vitamine C retardent l’endormissement et augmentent les réveils nocturnes.\nL’alcool a une action sédative mais favorise l’instabilité du sommeil avec des éveils nocturnes fréquents. De plus, l’alcool est un facteur aggravant des problèmes respiratoires nocturnes (apnées, ronflements).\nFaire un dîner léger au moins 2 heures avant le coucher\nPrivilégier les aliments à base de glucides lents (pomme de terre, riz, pain, pâtes), qui favorisent le sommeil car ils permettent une meilleure régulation des apports tout au long de la nuit. Les produits laitiers sont également conseillés le soir.\nNe pas manquer le repas du soir sous peine de risquer une fringale en seconde moitié de nuit.\nMaintenir une température dans la chambre aux alentours de 18°C et bien l’aérer.\nL’obscurité dans la chambre favorise le sommeil profond. La mélatonine est sécrétée dans l’obscurité.\nProtéger la chambre du bruit, aussi bien extérieur qu’intérieur (téléphone mobile éteints ou sur mode avion, etc.).\nPrendre soin de sa literie et la changer régulièrement. Le lit doit être un espace exclusivement réservé au sommeil (et aux moments d’intimité conjugale).\nEviter un travail intellectuel juste avant le sommeil. La lumière vive, le travail ou les jeux sur ordinateur entrainent des difficultés d’endormissement.\nInstaurer son propre rituel d’endormissement permet de glisser doucement vers le sommeil.\nBâillements, paupières lourdes, yeux qui piquent, clignements des yeux sont signes qu’il est temps d’aller dormir. Inutile de les anticiper, mais une fois ces signaux ressentis, il ne faut pas tarder à se coucher car ils indiquent le besoin de sommeil.\nSource : Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV)\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Se préparer avant les pistes\nLa montagne, c’est du sport ! Pour que cela reste un plaisir, pensez à respecter ces quelques règles.\n1. Préparez-vous avant les vacances\nArriver en forme avec une bonne préparation physique (séances de marche, footing, gym, fitness...) permet de pratiquer votre activité en toute sérénité et de prévenir bien des accidents.\nSans préparation physique préalable, vous risqueriez de vous blesser et de gâcher votre séjour.\nÉvitez de débuter votre séjour avec une pratique trop intense : il est conseillé d’augmenter progressivement votre effort. Veillez également à adapter vos choix de pistes et votre vitesse à votre condition physique.\nConsultez chaque jour les prévisions météo sur votre station de ski ou auprès des pisteurs-secouristes.\n3. Hydratez-vous et alimentez-vous\nAvec le froid, l’altitude et l’effort, on consomme davantage de calories. Pensez-y et anticipez.\nLa montagne, c’est du sport. Sans échauffement, vous risqueriez de vous blesser et de gâcher votre séjour. Echauffez-vous pour chaque sortie.\n5. Faites entretenir votre matériel et régler vos fixations\nLe réglage des fixations est essentiel : vous limiterez ainsi le risque d’entorse du genou en cas de chute... Avant de chausser, enlevez la neige entre vos chaussures et vos skis.\n6. Protégez-vous les yeux et la peau\nPortez des lunettes de soleil adaptées ou un masque de ski afin de prévenir les risques de lésions oculaires voire de cécité (temporaire) liés à la réflexion des rayons U.V. sur la neige. Pensez également à protéger votre peau des brûlures du soleil.\n7. Vérifiez que vous êtes assuré\nSi ce n’est pas le cas, faites le nécessaire.Les secours sur les domaines skiables sont en général payants.\nLe saviez-vous ? Plus de 40 000 interventions des services de secours sont recensées, chaque année, sur les domaines skiables pendant la saison hivernale.\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Le sel, méfiance!\nLe sel est important pour l’organisme, il apporte du sodium (400 mg pour 1 g), un minéral qui aide à bien répartir l’eau dans le corps et à réguler la pression et le volume sanguin. « Il est également essentiel audéveloppement des muscles, au cheminement de l’influx nerveux et au bon fonctionnement du cœur », explique le professeur François Delahaye, cardiologue à l’hôpital Louis Pradel de Lyon et vice-président de la Fédération Française de Cardiologie.\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Le step\nCréé aux Etats-Unis en 1986, cette activité de type fitness doit son nom à l’accessoire qui l’accompagne : une marche (step en anglais) en plastique dur.\nLe step a été inventé par Gin Miller (sportive américaine) suite à une déchirure ligamentaire au genou. Pour lui permettre de renforcer ses membres inférieurs fragilisés, son médecin a l’idée de lui faire monter et descendre des marches d’escaliers… Progressivement, elle affine sa technique, incorpore des exercices d’aérobie et de Low Impact Aerobic (LIA) et établit ainsi les fondements du step que nous connaissons aujourd’hui.\nTonique et énergique\nLe step permet de développer principalement les qualités d’aérobie et de coordination, de renforcer les membres inférieurs (fessiers, cuisses et mollets) et de solliciter de manière très efficace les abdominaux. Ainsi, on améliore son souffle. Au cours des exercices, le cœur se muscle et la capacité respiratoire ainsi que la capacité de récupération s’améliorent et se développent.\nLe step est un bon anti-stress. Pendant l’effort, la concentration et l’amusement permettent d’éliminer les tensions accumulées.\nUne activité et plusieurs facettes\nC’est aussi une activité plurielle car, sur la même base de combinaison de mouvements, elle peut se pratiquer à différents niveaux d’intensité et être une activité cardio (Step Energy®) ou prendre les formes d’une activité d’expression (Step Move®) sur la base de mouvements fluides et dansés.\n4 précautions à prendre pour une pratique en toute sécurité :\n• Posez le pied bien à plat sur le step,\n• Ne descendez pas du step vers l’avant afin de ne pas solliciter le genou,\n• Ajustez la hauteur du step,\n• Veillez à poser le pied à plat au sol car, naturellement, on a tendance à ne poser que la pointe des pieds.\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Le chocolat\nAliment « plaisir », le chocolat possède des propriétés nutritionnelles exceptionnelles.\nComposé de magnésium, le chocolat aide à lutter contre la fatigue, favorise l’équilibre et l’adaptation au stress. Il contient également de la théobromine, un stimulant doux agissant sur l’humeur et entraînant une sensation de bien-être. Riche en vitamine B2, il renferme des antioxydants, du fer (essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges), du zinc, du cuivre, du potassium et des fibres.\nEn quantité raisonnable, dans le cadre d’une alimentation diversifiée et équilibrée, le chocolat présente donc beaucoup de vertus, notamment pour les sportifs !\nRiche, sucré et gras\nD’un point de vue énergétique, qu’il soit noir, blanc ou au lait, le chocolat apporte en moyenne 520 kcal / 100 g. D’où la nécessité de le savourer en petite quantité ! Plus sa teneur en cacao est élevée, moins le chocolat comporte de sucre mais plus il est riche en lipides. Autrement dit, et contrairement aux idées reçues, le chocolat noir n’est pas moins gras ! Il est juste moins sucré.\nPoint positif pour la santé et pour la ligne : le chocolat est un aliment à faible index glycémique (IG) même si le chocolat au lait présente un IG légèrement supérieur (34 à 49) à celui du chocolat noir (23).\nPourquoi s’en priver… ?\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: 7 repères pour mieux manger\nComment bien se nourrir ? Quels aliments privilégier ? Dans quelle proportion ?...\n7 conseils nutritionnels, issus du Programme national nutrition santé (PNNS), qui permettent de protéger sa santé tout en se faisant plaisir à table.\nConsommez au moins 5 fruits et légumes par jour. Crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve, ils apportent vitamines, minéraux et fibres.\nNe minimisez pas l’importance des féculents ! Ils doivent être présents à tous les repas. Ils apportent ce qu’on appelle des « glucides complexes » qui fournissent une énergie que le corps est capable d’utiliser progressivement. Et le choix est vaste : riz, pâtes, semoule, pomme de terre, légumes secs et légumineuses, pain. Privilégiez les céréales complètes et le pain bis plutôt que le pain blanc.\nConsommez 3 produits laitiers par jour. Lait, yaourt, fromage blanc et fromage sont source de calcium.\nLimitez votre consommation de matières grasses. Optez pour les matières grasses végétales (huile d’olive, de colza, etc.) et limitez les graisses d’origine animale (beurre, crème). Viennoiseries, pâtisseries, charcuterie, sauces, fritures… sont à consommer avec modération !\nViande, œuf, poisson et autres produits de la pêche sont riches en protéines et peuvent être consommés au rythme d’1 à 2 fois par jour. A noter : il est souhaitable de manger du poisson 2 fois par semaine, de privilégier les viandes les moins grasses et de limiter les formes frites et panées.\nAttention aux boissons et produits sucrés comme les confiseries, pâtisseries, barres chocolatées, crèmes dessert, chocolats, glaces, etc. ; d’autant que bon nombre d’entre eux sont à la fois gras et sucrés ! Particulièrement caloriques et consommés avec excès, ils participent à la prise de poids et favorisent le développement d’un diabète. Un soda, par exemple, apporte l’équivalent d’environ 6 morceaux de sucre !\nSurveillez votre consommation de sel. La plupart des individus consomment 9 grammes de sel par jour en moyenne alors qu’il est conseillé de limiter sa consommation à 5 grammes seulement (un peu moins d’une cuillère à café).\nUne consommation journalière inférieure à 5 grammes de sel contribue à faire baisser la tension artérielle, et le risque de maladie cardiovasculaire, d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus du myocarde.\nChoisissez du sel iodé car l’iode est un composé essentiel pour le cerveau, qui optimise les fonctions mentales en général.\nTrucs et astuces : goûtez avant de re-saler, réduisez l’ajout de sel dans les eaux de cuisson, limitez les fromages et charcuteries les plus salés ainsi que les produits apéritifs.\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Stop au sucre caché!\nComment repérer les sucres cachés pour mieux gérer notre alimentation et notre santé sachant que notre consommation de sucres a augmenté de plus de 50% ces cinquante dernières années ?\nLa plupart des sucres consommés aujourd’hui sont « dissimulés » dans des aliments transformés qui ne sont généralement pas considérés comme sucrés. Face à ce constat, la Fédération française des diabétiques et l’Institut national de la consommation se sont associés pour mesurer en laboratoire les teneurs en glucides et en sucres de 192 produits alimentaires transformés : pizzas, carottes râpées, bières, mayonnaises, merguez, céleris rémoulade….\nDu sucre insoupçonné dans les produits transformés\nLes quantités de sucre relevées ne sont pas anodines, jusqu’à l’équivalent de trois morceaux de sucre dans une portion de pizza royale ou un yaourt aux fruits. Il y a deux fois plus de sucres dans la référence dite allégée d’une sauce pour crudités que dans la référence standard !\nL’omniprésence de ce sucre dans notre alimentation pose un problème de santé publique. Les Français avalent en moyenne 100 grammes de sucres par jour alors que l’Organisation mondiale de la santé en préconise 50 pour un adulte voire 25 pour une meilleure santé dentaire et un contrôle de son poids.\nLe sucre est très addictif : 5 à 10 % des adultes ne pourraient plus s’en passer. Les autorités de santé appellent à en limiter les apports.\nSources : Fédération française des diabétiques / OMS\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: 10 vérités sur l’activité physique\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: L'inactivité physique engendrerait au moins autant de décès dans le monde que l'usage de la cigarette !\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: 5 bonnes raisons de pratiquer le stretching\nDe l’anglais « to stretch » qui signifie étirer, le stretching est cette pratique qui contribue à améliorer la souplesse.\nSous l’appellation « stretching » se cachent, en réalité, différentes techniques d’étirements : dynamiques, actifs ou passifs. Les étirements dynamiques mobilisent les articulations sans brusquerie, induisent un mouvement d’élan qui étire le muscle (balancement du bras de bas en haut, par exemple) ; ils contribuent à l’échauffement et permettent de préparer à une activité.\n5 bonnes raisons de pratiquer le stretching\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: 10 règles d’or pour réduire le stress\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Calculez votre "Dépense Energétique Journalière" (DEJ)\nCalculez votre "Dépense Energétique Journalière" (DEJ)\nLa DEJ, c'est la « Dépense Energétique Journalière».\nPlus complète, la définition de la FAO (Food and Agriculture Organisation) précise « pour assurer une composition corporelle compatible avec le maintien à long terme d’une bonne santé, tout en exerçant une activité physique adaptée au contexte économique et social dans lequel vous évoluez ».\nEn effet, une même personne n’aura pas la même DEJ si elle évolue, par exemple, l’hiver dans un bureau à Paris et l’été comme animateur sportif à la montagne.\nAlors faites ce test : découvrez à l’aide d'un calculateur votre DEJ personnelle …et ne mangez pas plus que nécessaire !\nMAIS À QUOI SERT LA DEJ ?\nC’est une valeur essentiellement utile pour manger uniquement ce dont vous avez besoin chaque jour. Si par exemple elle est de 2 500 calories par jour, inutile de reprendre deux fois de la choucroute…\nComparez plutôt ce qu’il y a dans votre assiette avec le tableau de valeur calorique des aliments (lien) ; ou regardez attentivement l’emballage de vos produits – c’est indiqué dessus.\nCOMMENT SE CALCULE LA DEJ ?\nLa DEJ dépend d’une part de votre « métabolisme de base » (MB) : en gros l'énergie que votre corps utilise pour fonctionner normalement (activité cardiaque, activité de ventilation, irrigation du cerveau, etc.).\nElle dépend d’autre part de votre « niveau d’activité physique » (NAP) : généralement, on emploie pour cela une classification simple : sédentaire (pas d’activité physique soutenue), actif, ou sportif (plus de 6 heures par semaine).\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: L’optimisme, c’est bon pour la santé !\nL'article de la F.F.E.P.G.V.: Levons-nous !


Cette radio lancée sous fond de polémique en obtenant sa licence dans un grand cafouillage continue à faire des vagues.\nUne plateforme d'information qui se dit “indépendante” mais dont les entretiens d'embauche ont été conduit par nul autre que Akilesh Roopun, attaché de presse à l'époque de...Vishnu Lutchumeenaraidoo. Alors que s'agissant de Mayfair and Purely Communications Ltd, la société est gérée par Vedan Choolun, qualifié de “proche” du pouvoir.\nAprès les diverses allégations de détournement et les plaintes en guise de règlement de comptes des différents directeurs, Planet FM licencie. Ils sont 16 à devoir prendre la porte de sortie après une arrivée en grande pompe.\nComment s’est fait le choix de ceux qui ont été éjectés du navire ? Il y a plusieurs hypothèses. Certains parlent de personnes ayant été choisies personnellement par Vedan Choolun. D’autres évoquent des salaires supérieurs à ceux du marché.\nDans un communiqué bourré de faute d'orthographe, Planet Fm parle de «restructuration» et «des mesures drastiques inévitables» concernant la «mauvaise gestion de l’ancienne direction avec des salaires exorbitants», ce qui fait dire à certains, que de garder autant d'animateurs "vedettes" sur une radio qui prend l'eau, c'est rejouer le Titanic en connaissant la fin du film.\nAlliance Morisien : Le Dr Kowlessur remplacé par un...animateur radio\n[Législatives 2019] Veena Ramgoolam affiche son soutien à son époux, candidat pour le poste de Premier ministre\nLe Waterpark ouvre ses portes le 19 octobre\n[Serenitygate] Pravind Jugnauth défend son beau-frère Sanjeev Ramdenee : “Toutes les procédures ont été respectées”


Honor 10 Lite : notre test du faux jumeau du Huawei P Smart (2019) | Journal du Geek\nPar Camille Suard le 07 janvier 2019 à 18h00\nPour le début de l’année 2019, Honor ajoute le 10 Lite à son catalogue des petits milieux de gamme. Il s’agit d’une copie quasi conforme au Huawei P Smart (2019) sorti au tout début de l’année.\nDéjà commercialisé depuis quelque temps dans son pays d’origine la Chine, le Honor 10 Lite fait son entrée sur notre vieux continent. Descendant d’une lignée de smartphones au rapport qualité-prix particulièrement intéressant, il propose pour ce début d’année une base de caractéristiques techniques solides enrobée dans un style actuel. Pour moins de 240 euros, ce petit milieu de gamme aurait de quoi se faire une place de premier choix dans sa catégorie. Il faut cependant garder à l’esprit qu’il sort presque conjointement avec son cousin le Huawei P Smart (2019) dont il est la copie (presque) conforme et qu’il ressemble fortement au très bon Honor 8X sorti il y a seulement quelques mois. Alors, véritable évolution ou simple redite ? C’est ce que nous allons voir.\nAppareil photo dorsal - Double module photo : 13 (f/1,8)+2 Mégapixels\nAppareil photo frontal - 24 Mégapixels (f/2.0)\nColoris Noir, Bleu, Blanc, Rouge\nLe Honor 10 Lite au meilleur prix\n8 new from 181,28€\n3 used from 169,90€\nCdiscount.com 588,15€ Vérifier le prix\nLast Amazon price update was: 9 août 2020 21:26\n[nextpage title= »Design et Écran »]Le Honor 10 Lite est un smartphone agréable à utiliser au quotidien. Malgré son prix relativement accessible, il ne fait pas l’impasse sur un design dans l’air du temps. Avec seulement deux grammes de plus et un boîtier légèrement plus grand, il s’agit d’un clone du Huawei P Smart (2019). Je ne vais donc pas m’étendre sur le sujet puisque nous avons déjà testé ce dernier. Je rappelle juste qu’il reprend cette astuce de LED de notification sur la bordure inférieure de l’écran facilitant l’intégration d’une petite encoche en forme de goutte d’eau.\nTout comme son cousin, il se trouve équipé d’une dalle IPS LCD Full HD+ (1080 x 2340 pixels) d’une diagonale de 6,21 pouces et format 19,5:9. Lumineux et bien contrasté, l’écran peut même prétendre à une bonne colorimétrie si vous effectuez quelques rapides réglages dans les paramètres d’affichage du smartphone.\n[nextpage title= »Performances et Logiciel »]Là encore, le Honor 10 Lite profite, comme les récents smartphones de milieu de gamme du géant chinois, du Kirin 710 la puce mobile maison de Huawei. Couplée à 3 Go de RAM et 64 Go de mémoire interne à l’instar du P Smart de 2019, cette configuration permet de naviguer confortablement dans les différents menus de l’appareil et de profiter d’un bon nombre d’applications populaires. Néanmoins, difficile de compter dessus si vous lancez pléthore de logiciels. Il fatigue rapidement et ralentit s’il est trop sollicité. De même, évitez les configurations optimales de jeux gourmands sinon c’est la baisse de framerate et la surchauffe assurée. Nous n’avons pas réussi à installer les benchmarks car Honor nous a prêté en avance un prototype. Mais en vue de l’expérience au quotidien très similaire à celle vécue avec le P Smart, les résultats ne doivent pas être très éloignés de ceux obtenus avec le téléphone de Huawei.\nCôté logiciel, on trouve le même combo gagnant avec la dernière version de l’OS de Google Android Pie 9.0 et EMUI 9.0.1. Comme pour le Honor 8X et le Huawei P Smart (2019) cela offre les avantages des nouvelles fonctionnalités d’Android d’une part et tous les éléments de personnalisation disponibles sur la surcouche du constructeur d’autre part : l’expérience se veut complémentaire. Il faut accepter de s’éloigner de l’esthétique simple et épurée du système d’exploitation mobile de Google et supporter les applications préinstallées pas forcément utiles.\n[nextpage title= »Photos et Autonomie »]Pour ce qui est de l’appareil photo dorsal et son double module, on retrouve comme sur le P Smart un premier capteur de 13 Mégapixels avec un objectif ouvrant à f/1,8 et un deuxième capteur de 2 Mégapixels pour accentuer le flou en arrière-plan. Les clichés sont donc au même niveau : des couleurs éclatantes, mais proches d’un rendu naturel, un contraste assez bon, un niveau de détail convenable, mais qui se brouille rapidement si l’information se trouve trop éloignée. Quant au mode IA, comme à son habitude, dénature les couleurs.\nEn basses lumières, ce n’est pas si mal compte tenu du segment auquel appartient le smartphone, mais les photos souffrent de surexposition et sous-exposition. Le mode nocturne permet de retrouver un peu de détails en éclaircissant les scènes mais leur ajoute beaucoup trop de bruit. De plus, le temps de capture se trouve très allongé et ne convient pas s’il y a du mouvement.\nMode IA activé\nC’est bien avec la caméra frontale que le 10 Lite se différencie du P Smart. En effet, Honor troque le capteur de 8 Mégapixels pour celui de 24 Mégapixels. Les amateurs d’autoportraits trouveront une plus grande satisfaction ici : les couleurs sont plus éclatantes et globalement les photos ne manquent pas de piqué. Le mode portrait est également de la partie.\nLe Honor 10 Lite embarque une batterie de 3400 mAh. Sans surprise, il tient plus d’une journée complète et peut être rechargé au milieu de la matinée suivante. Avec une utilisation un peu plus poussée comme la consommation de contenus multimédias assez gourmands comme les jeux ou la lecture de vidéos en streaming, il faut passer par la case charge avant la fin de la journée. Comptez deux heures et quart pour passer de 0 à 100 % de batterie avec le chargeur officiel de 10 watts. Vivement que l’USB Type-C se popularise sur cette gamme de prix !\n[nextpage title= »Où l’acheter, Galerie Photo et conclusion »]Le Honor 10 Lite est disponible en France à partir du 8 janvier 2019 au tarif conseillé de 229 euros. Il existe en trois coloris différents : bleu, noir et gris.\nLe Honor 10 Lite offre une prestation cohérente avec sa gamme de prix. Pour moins de 240 euros, il donne accès à un design aux couleurs des tendances actuelles, un bon écran, une partie logicielle à jour, un appareil photo convenable en hautes lumières, une autonomie correcte et des performances moyennes. Il doit cependant rivaliser avec son frère presque jumeau le Huawei P Smart (2019), mais l'évince sans problème grâce à une caméra frontale de bien meilleure facture et son prix également plus abordable de 20 euros. Enfin, selon vos attentes, vous pourriez vous tourner vers le Honor 8X à l'encoche certes plus large, mais aux performances et appareil photo dorsal supérieurs.\nDesign tendance et bonne prise en main\nCaméra frontale de qualité