Bric à Brac ...: 2008\nPour le gagner il vous suffit de mettre en lien sur votre blog ...\nEt d'être tirer au sort ...\nJ'ai jamais vue autant de commentaire à la fois ...\nPlus de 565 inscrit .\nPublié par Vérone à 13:42 4 commentaires\nOlga d'Ukraine ...\nIl y a quelque temps par le biais de l'école de ma fille il fut question d'accueillir une jeune fille Ukrainiènne qui viendrait en France durant l'année 2009 dans le cadre d'un stage linguistique ...\nEt bien elle vient en Janvier 2009 pour tois mois dans notre famille\nMoi perso je suis aussi heureuse que ma fille Alizé est la chance de reçevoir une corespondante, c'est ouverture sur le monde ...\nSur cinq ou six classes de 3ème avec environ une 30ène d'élève dans chaque classe nous sommes les seul parents à avoir dit oui pour un accueil de trois mois !\nLes quatre autre famille se partageront les deux autres corespondante en deux ...\nNous ont est heureux de la reçevoir.\nElle s'apelle " Olga " comme mon second prénom\nElle est un peu plus jeune qu'Alizé\nAime la danse et la musique !\nPour le moment c'est tout ce que nous savons d'elle ...\nDonc je vous y reviendrais pour vous donner des nouvelles au fur et à mesure ...\nLà je réfléchie déjà ou nous pourrons la ballader ....\nA Paris bien sur , bien qu'elle soit déjà venu deux jours l'an passer avec un groupe d'élève d'Ukraine ...\nPeut étre à la mer peandant les vacances scolaires ...\nEt puis pour la nouriture je vais aller de ce pas visiter virtuellement les recettes d'Ukraine\nMoi pas du tout ...\nVoici un lien pour situer :\nRecettes et divers liens :\nPublié par Vérone à 01:50 3 commentaires\nPeinture nature ....\nIl y a un ou deux jour un peintre est venu l'installé près de chez moi !\nCe jour là il était tard et pas d'appareil photos ...\nhier je vais faire quelques courses , il est tôt, je fais demi-tour et reviens chercher mon appareil ...\nSi j'avais eu plus de temps , je serais même bien allée jaser avec lui !\nC'est génial , il à l'air jeune , enfin de moins et prendre plaisir à peindre la nature , moi j'aime çà les gens qui savent occuper leur journée ...\nIl est revenu hier car le temps n'était pas trop pluvieux ...\nSouhaitons que le temps soit encore au beau fixe et lui permet de finir son chef d'oeuvre ...\nPublié par Vérone à 05:56 1 commentaires\nLibellés : DIVERS - Peintre\nUn lien qui nous fait voyager ...\nMerci Jean -Pierre pour l'info !\nPublié par Vérone à 14:20 0 commentaires\nLibellés : DIVERS - Voyage\nShop Suey d'Alizé\nVoici le premier Shop Suey réalisé de A à Z par Alizé !\nSauf pour la coupe de la viande réalisé par Monsieur Vérone\nTout est coupé en fine lamelles\nDans un vok à gaz pour la cuisson des légumes cuit un par un , et ajouté au fur et à masure dans le vok électique pour la fin de cuisson .\n- Champignons noir ( pas mis )\n- Pousse de Banbou\n- Filet mignon de porc ( variante , crevette, poulet ...)\n- Oignons- Ail\nPréparation pour Macération de la viande :\nSauce saujapoudre de ManiocSauce d'huitre\nSauce shop suey\nGingembre frais et rapé\nPréparation pour Macération de la viande\nPublié par Vérone à 08:58 1 commentaires\nLibellés : Recette d' Alizé\nAlaska en pleine méditation ...\nPublié par Vérone à 10:27 1 commentaires\nLibellés : DIVERS - Animaux\nClafoutis aux Cerises d' Alizé ...\nRhum ( ou autre )\nFruits , cerises , pruneaux , prunes, pommes , ect ...\nPublié par Vérone à 15:00 0 commentaires\nCristaux d'Erable ...\nJe connaissais le sirop , mais pas les cristaux\nPublié par Vérone à 14:59 2 commentaires\nLibellés : DIVERS - Cadeaux\nMona et Paul en France !!!\nMona et Paul sont en France depuis mercredi et nous les atendons !!!!!\nPublié par Vérone à 12:01 0 commentaires\nLibellés : DIVERS - Canada\nPour le Mariage de Mona & Paul ...\nMona et Paul\nVoici ces quelques Fleurs\nFleurs si cher à votre coeur\nFleurs qui vous a permis de vous unir\nPour le meilleur et jamais pour le pire\nEn ce Samedi 13 Septembre 2008 !\nPour vous témoigner ma sympathie !\nPublié par Vérone à 15:50 0 commentaires\nLibellés : DIVERS - Fetes\nSel de Vin ...\nSel de Vin....\nJ'ai découvert le sel de Vin sur l'Ile de Ré !\nC'est délicieux sur une tranche de baguette avec du foie gras et du sel de Vin ...\nServir le tout pour un apéritif ...\nSel de Vin ....\nPublié par Vérone à 00:40 2 commentaires\nLibellés : DIVERS - Sel de Vin\nVoici un Appareil à Donuts !\nBientôt des Gourmandises ...\nOups , plus d'oeufs ce matin , alors les gourmand vont devoir patienter encore un p'tit peu !!!\nPublié par Vérone à 05:39 2 commentaires\nLibellés : Dessert d'Alizé\nTarte Tomates et Thon !!!\nJe vais tester la recette de Catssy dans la semaine !\nEt celle ci aussi pour plus tard ...\nUne Tarte au quetsches :\nPublié par Vérone à 14:41 0 commentaires\nLibellés : Cuisine des Bloggers\nJe rentre Vacances et ...\nMa Persanne qui avait fuguée quelques jours il y a deux mois n'est pas revenue seul.\nDeux chatons sont nés !!!\nLa Maman " Alaska "\nPublié par Vérone à 05:24 4 commentaires\nEt en voici un autre NEW !!!\nC'est Génial , la gang en délire !!!\nFélicitation , Francine ...\nVoici un Blog , celui de ses Passions !\nPublié par Vérone à 10:09 0 commentaires\nVoici un nouveau Blog Ami à visiter !!!\nVal va vous étonner , elle à de nombreuse passions effectivement ...\nPhoto de Valentine !!!\nPublié par Vérone à 09:26 0 commentaires\nAlizé a refait la Tarte de sa Tante Anne .\n125 gr de poudre d"amande\nConfiture ex : Abricot, Nectarine ...\nPré cuire , exemple avec des grains sec ( pour faire du poids sur la pâte , pour qu'elle ne gonfle pas , avec de l'aluminium dessus 5 mns à 220° )\nRetirer l'aluminium et les grains .\nRe cuire la pâte 3 mns\nDisposer les 3/4 de cette préparation sur la pâte .\nDisposer les poires coupés en lamelles fines .\nPlus le reste de la préparation .\nSou poudrer d'amandes effilés\nAprès la cuisson de la tarte\nFaire fondre légèrement la confiture et l'étaler sur le dessus de la tarte.\nCe qui lui donnera un effet plus brillant !!!\nPublié par Vérone à 07:59 1 commentaires\n" Bric à Brac "\nEst devenu " Bric à brac ... "\nEt oui " ... " Trois petit tours ...\nEuh trois p'tits points et çà repart pour un tour !\nSuite à divers problème de liens qui ne fonctionnait pas bien du tout sur le premier Bric à Brac .\nJ'ai tout re basculé là aujourd'hui !\nPlus aucun de vos commentaires non plus resté avec chacun articles .\nMais bon tant pis , je ferais peut être des copiers collé ce soir .\nEt ensuite le " Bric à Brac 1 " s'envolera au pays des oubliettes ...\nPublié par Vérone à 08:37 1 commentaires\nEn sortant du cinéma avec les enfants !\nUne petite photo sous un ciel d' Aout !!!\nJe tourne la tête vers ma droite et ...\nUn énorme chat jaune !!!\nPublié par Vérone à 07:57 0 commentaires\nLibellés : ORLEANS\nPublié par Vérone à 07:55 0 commentaires\nHier en allant en ville , je lève la tète et ...\nUne superbe statue !!!\nUn homme en l'occurrence ...\nSoit il y n'y avait plus de place dans son appartement , soit il voulait lui faire prendre l'air !!!\nPublié par Vérone à 07:53 0 commentaires\nPublié par Vérone à 07:51 0 commentaires\nHistoire de L'ile de la réunion tout en Images ....\nVoici un lien trouvé sur le net qui vous emmènera sur l'histoire de l'île à travers des cartes ....\nPublié par Vérone à 07:43 0 commentaires\nLibellés : Ile de la Réunion


Haro sur la liberté d'expression ! - Action française\nAccueil > Haro sur la liberté d’expression !\nHaro sur la liberté d’expression !\nPost category:A la Une / Communiqués de presse / Politique\nCertes, notre conception de la nationalité diffère de celle de Génération identitaire. L’AF n’est pas obsédée par le critère ethnique en la matière et, surtout, n’adhère pas à l’idée d’identité européenne. Toutefois, nous partageons avec cette formation politique (et non ce « groupuscule d’ultra-droite » comme le chantent en chœur les médias, plus pressés de répéter les éléments de langage du gouvernement que de suivre une neutralité déontologique), mais aussi avec la grande majorité des Français, la volonté de défendre la France contre l’immigration massive qui menace de la submerger, de détruire sa civilisation et de rendre impossible toute assimilation des populations d’origine étrangère qui seraient encore désireuses de s’y intégrer.\nLes jours qui viennent nous diront si le ministre de l’Intérieur, aussi inutile et inefficace que ses prédécesseurs, placé là pour donner les apparences de la fermeté alors que nos frontières demeurent les passoires que l’on sait, parviendra à ses fins contre Génération identitaire.\nMais l’issue de cette affaire ne sera pas sans conséquences et elle intéresse tous les opposants au pouvoir en place. En effet, s’il est possible de dissoudre un groupe qui n’a jamais enfreint la loi, qui a gagné tous les procès qui lui ont été intentés, au seul motif qu’il dénonce le péril migratoire, alors c’est la liberté d’expression et la possibilité même d’une opposition à la Macronie qui se trouveront dissoutes.\nTags: dissolution, Génération Identitaire, Gérald Darmanin, liberté d'expression\nArticle précédentToussaint Louverture, une victime de la Révolution finissante ?\nArticle suivantPour en finir avec le rapport Stora


Israël: les attaques se multiplient et touchent arabes et juifs - L'Express\nIsraël: les attaques se multiplient et touchent arabes et juifs\nPar LEXPRESS.fr avec AFP , publié le 09/10/2015 à 13:02 , mis à jour à 15:58\nLa tension ne cesse de monter entre Israéliens et Palestiniens à mesure que les attaques au couteau se mulitplient.\nCe vendredi, un adolescent juif et quatre arabes israéliens et palestiniens ont été la cible d'attaques au couteau. Cinq jeunes Palestiniens ont été tués par des tirs israéliens.\nLes attaques au couteau se multiplient en Israël. Un adolescent juif de 16 ans a été légèrement blessé à Jérusalem ce vendredi. Le suspect est un Palestinien de 18 ans. Quelques heures plus tard, en Cisjordanie, un Palestinien a poignardé un policier israélien avant d'être abattu.\nDans la matinée, un homme a blessé par arme blanche quatre hommes, deux Arabes israéliens et deux Palestiniens. C'est la première attaque au couteau d'un juif contre des Arabes israéliens ou Palestiniens depuis le début de la vague d'agressions.\nCinq jeunes Palestiniens ont par ailleurs été tués (trois de 20 ans à l'est de la ville de Gaza et un de 15 ans et un autre de 19 ans à l'est de la ville de Khan Younès) et 21 autres blessés vendredi par des tirs israéliens lors de heurts la bande de Gaza, près de la frontière avec Israël, ont indiqué les services de secours de l'enclave. Il s'agit des premiers Palestiniens à être tués dans des heurts dans la bande de Gaza depuis l'escalade des violences entre Palestiniens et Israéliens le 1er octobre.\nDes heurts en marge de ces attaques\nLa veille, quatre incidents ont fait sept blessés. Le Premier ministre israélien Benjamin Netanyahu a déclaré en soirée qu'Israël était confronté à une "vague de terrorisme", principalement non organisée mais selon lui favorisée par les incitations à la haine de la part de l'Autorité Palestinienne, du mouvement islamiste Hamas ou de certains pays de la région.\nSept personnes ont été blessées jeudi à l'arme blanche à Jérusalem, Tel-Aviv, dans le nord d'Israël et près d'une colonie de Cisjordanie occupée, selon la police et l'armée israéliennes. L'un des agresseurs a été abattu, deux autres arrêtés tandis que le troisième est en fuite. Un Palestinien a par ailleurs été tué par les forces de sécurité israéliennes à Jérusalem-Est lors de heurts liés à l'une de ces agressions.\nLe Hamas appelle à "renforcer" l'intifada\nLes craintes d'une troisième intifada se font de plus en plus vives. Le chef du Hamas dans la bande de Gaza, Ismaïl Haniyeh, a estimé ce vendredi que les violences qui secouent la Cisjordanie et Jérusalem-Est occupées étaient dans la lignée des soulèvements palestiniens de 1987 et 2000. "Nous appelons à renforcer et accentuer l'intifada (...) c'est la seule voie qui mènera à la libération" des territoires occupés palestiniens, a-t-il dit lors du prêche de la prière hebdomadaire dans une mosquée de Gaza. "Gaza remplira son rôle dans l'intifada de Jérusalem et elle est plus que prête à l'affrontement".\n>>> Lire:Pourquoi l'esplanade des Mosquées est une poudrière


Table jardin mosaique ronde. Comparez les prix, lisez les avis produits et achetez sur Shopzilla\n1-20 sur 358 593 résultats\nChemin de table en velours ros...\nCe chemin de table rose poudré est en velours. Il mesure environ 2,5 m de long... Ce chemin de table rose poudré est en velours. Il mesure environ 2,5 m de long et 30 cm de largeur. L'effet velours du chemin de table sera parfait pour apporter une touche chic à votre table rose pendant les repas de fin d'année ! plus\nRecherches associée: chemin de table en bambou , chemin de table en papier blanc\nRecherches associée: gaze de coton bebe , parasol meters x m\nChemin de table en coton carte...\nCe chemin de table en coton mesure environ 3 m de long et 28 cm de large. Il e... Ce chemin de table en coton mesure environ 3 m de long et 28 cm de large. Il est orné d'une carte du monde avec l'indication des pays, des océans ... Ce chemin de table vous fera faire le tour du monde à l'occasion d'un mariage à thème voyage ! plus\nAnnonces liées à table de jardin mosaique ronde


Orange professionnels - Discuter entre Pros -\n« 35h, le chiffre mythique. A fortiori par jour ! Or, c’est grosso modo ce qu’il faudrait pour tout boucler »\n2013 : paradoxalement, jamais le contexte économique des petites entreprises n’a été si dynamique et si complexe. Evolutions réglementaires quotidiennes, concurrence internationale, exigence des clients…\nPour joindre les deux bouts et conserver leurs marges, les patrons de PME doivent s’adapter à ce rythme infernal, au point que les journées de travail ne suffisent plus pour tout boucler. A moins de travailler 35h par jour.\nC'est ce que notre manifeste vous propose !\ndernière réponse par tanya 35 il y a 73 mois\nPlus de contributions disponibles\nTweets concernant "#35hparjour"\nÀ l’occasion du 20e Salon des Entrepreneurs les 6 et 7 février 2013 au palais des congrès de Paris, Orange Business Services fédère de nombreux partenaires autour d’un objectif commun : permettre aux patrons de PME de gagner en compétitivité grâce aux nouveaux services et applications à la demande.\nLe cœur du dispositif : un manifeste coup de poing intitulé « 35 heures par jour » adressé aux entrepreneurs et gérants de petites entreprises. Basé sur des situations réelles, ce manifeste met en exergue les défis quotidiens des professionnels. L’objectif : aider à la prise de conscience et ouvrir la conversation dans un registre pédagogique et décalé.\n2014 : paradoxalement, jamais le contexte économique des petites entreprises n’a été si dynamique et si complexe. Evolutions réglementaires quotidiennes, concurrence internationale, exigence des clients…


Quelques idées de décoration d'intérieur et à moindre coût ! - Quiz Maison - Les meilleurs conseils pour réaliser vos travaux\nVous vous ennuyez face à la même décoration de votre maison depuis quelques mois, voire années déjà, et vous voulez la redécorer ?\nNous savons que tout le monde n’a pas les moyens d’acheter une nouvelle maison, mais vous pouvez modifier et transformer celle que vous possédez déjà. Comment ? Voici quelques idées de décoration esthétique et artistique pour votre cuisine, votre salon, votre chambre et votre entrée qui changeront l’aspect de votre maison.\n1. Changez vos rideaux\nUne peinture décorative accrochée au mur rendra sûrement votre chambre attrayante. Obtenez une peinture murale assortie à la couleur de vos meubles et embellissez votre pièce avec peu d’effort. Les rideaux magnifiquement conçus peuvent donner à votre maison un aspect artistique dont elle a tant besoin.\nPour vous aider, n’hésitez pas à rechercher et à installer des rideaux avec de jolis volants et de jolis motifs et suspendez ces rideaux à vos portes et fenêtres. Ces rideaux protégeront votre maison de la saleté et ajouteront de la beauté à votre maison.\n2. Dynamisez vos peintures murales\nUne peinture décorative accrochée au mur rendra sûrement votre chambre largement plus attrayante qu’elle ne l’est déjà. Obtenez une peinture murale qui correspond à la couleur de vos meubles et qui donne à votre pièce un bel aspect avec peu d’effort.\n3. Pensez à accrocher un lustre\nL’idée d’accrocher un chandelier dans votre salon lui donnera un aspect de palais. Si vous ne le savez pas encore, un grand lustre peut rehausser le style et l’apparence de n’importe quelle pièce. Il fera paraître vos chambres plus grandes et attirera sûrement l’attention de vos invités.\n4. N’oubliez pas les horloges\nC’est toujours une bonne idée d’ajouter une horloge vintage à votre chambre. Il donnera à votre chambre un aspect vintage. Vous pouvez également décorer vos pièces avec différents types d’horloges pour différentes pièces.\nQu’il s’agisse d’une petite et mignonne horloge de table ou d’une horloge murale suspendue géante, une horloge peut certainement donner à votre pièce un aspect parfait. En effet, les horloges sont belles lorsqu’elles sont accrochées au mur avec un peu de peinture ou quelques tableaux, ou vous pouvez simplement envisager de les accrocher sur un mur vide.\n5. Investissez aussi dans les lampes\nLes lampes peuvent également donner à votre pièce un aspect éblouissant complet. Vous pouvez vous procurer un ensemble de deux immenses lampes assorties de la même couleur que celle de vos meubles et les poser dans votre salon sur une table. Cela vous offrira la possibilité d’éteindre toutes les autres lumières de la pièce et allumer ces lampes si vous n’aimez pas trop de lumière.


Avec 77 millions de dollars amassés, Leonardo DiCaprio ravit à Johnny Depp la première place du classement des acteurs les mieux payés de l'année 2010, établi par le magazine américain Forbes.\nQuel a été l'acteur le mieux payé de la planète en 2010 ? Et non, le gagnant n'est pas Johnny Depp mais bel et bien Leonardo DiCaprio. Grâce aux succès des films Shutter Island de Martin Scorsese et Inception de Christopher Nolan, l'année 2010 s'est avérée un très bon cru pour l'acteur américain qui a empoché la modique somme de 77 millions de dollars entre mai 2010 et mai 2011. D'après le magazine économique Forbes, qui dévoile chaque année au grand public la liste des acteurs et actrices les plus rentables, Leonardo DiCaprio a pris la tête du classement des comédiens les mieux payés de Hollywood, ravissant même la première place à Johnny Depp, devenu deuxième avec 50 millions de dollars amassés.\nLes autres grands gagnants du classement Forbes sont : Adam Sandler (3e avec 40 millions de dollars ajoutés sur son compte en banque), Will Smith (4e avec 36 millions) et Tom Hanks (5e avec 35 millions de dollars). Suivent Ben Stiller (34 millions), Robert Downey Jr. (31 millions), Mark Wahlberg (28 millions) ainsi que Tim Allen et Tom Cruise qui clôturent ce top 10 avec 22 millions de dollars empochés respectivement.


Tendance mode printemps 2011: le grand retour de la jupe plissée\nLa jupe plissée fait son come-back cette saison dans les collections. Comment la porter? Comment la choisir selon sa morphologie? Conseils mode.\nDéjà présente dans les défilés et les collections automne-hiver 2010-2011, la jupe plissée confirme son retour dans les garde-robes au printemps 2011. Bien présente chez Chloé, Miu-Miu, Richard Nicoll, c'est la tendance du moment.\nLes people aussi l'ont adoptée: Kristen Stewart a fait la promo de Twilght à Séoul avec une petite jupe plissée DKNY qu'elle a modernisé avec des ankle boots et un top échancré. Lindsay Lohan, elle, la porte plus sage et chic, longue et blanche. Quant à Blake Lively, dans Gossip girl , ele a choisi le style kilt écossais et Clémence Poésy fait dans le genre patineuse sexy. Et vous?\nQuand on parle jupe plissée, on pense immanquablement à la jupe plissée bleu marine de la petite écolière sage de Laurent Voulzy "jupe plissée, queue de cheval à la sortie du lycée". Comment la porter si on souhaite éviter le look "uniforme"? Comment la choisir selon sa morphologie (grande, petite, mince, ronde..)? Voici quelques conseils pour faire le bon choix, sans faux plis!\nPetite histoire de la jupe plissée\nRéaliser une jupe plissée peut s'appuyer sur plusieurs techniques: en forme, en droit fil... on peut obtenir les plis en les cousant ou grâce à des métiers à tisser spéciaux comme la maison Lognon, le grand spécialiste du tissu plissé permanent et fournisseur de Dior et Chanel depuis des générations. Car la jupe plissée a une longue histoire derrière elle, faite de grands retours et d'oublis.\nC'est vraiment à l'entre-deux guerres qu'elle révolutionne le tailleur. Puis, après une période d'abandon, Pierre Cardin et Yves Saint-Laurent lui redonnent ses lettres de noblesse dans les années 50.\nCes dernières années, ce sont John Galliano et Agnès B qui la remettront au goût du jour dans les défilés printemps-été 2009.\nEnfin, il ne faut pas oublier que la jupe plissée, ce n'est pas qu'une affaire de femme: les hommes aussi peuvent la porter comme Marc Jacobs à la fin d'un de ses défilés. D'ailleurs n'étaient-ce pas les hommes les premiers à porter le kilt à l'origine?\nSi on souhaite éviter le look de l'écolière sage, il faut opter sur des accessoires qui vont casser le look BCBG, et offrir une version décalée: un gros sac en cuir clouté, des bottes de motarde ou des godillots, un gros foulard coloré.\nPar exemple, pour donner une tonalité rock à une jupe plissée, on peut la porter avec un perfecto, un top ou des collants en dentelle pour casser l'allure un peu trop classique.\nLa jupe plissée peut aussi se porter en version soir, pour une soirée ou une sortie au restaurant. Pour cela, il convient d'opter pour une version longue, dans une matière fluide portée avec des escarpins, un top un peu sexy (par exemple, un bustier style lingerie) et une petite pochette raffinée.\nHormis dans ce dernier cas, cette année, elle se porte juste au dessus du genou, il faut éviter de la choisir trop courte sous peine de ressembler à une héroïne de manga.\nPour celles qui voudraient au contraire jouer le look preppy très en vogue actuellement, surtout pour les plus jeunes, un duffle coat, des chaussettes montantes et des mocassins en cuir conviendront très bien, ainsi qu'un pull jacquard ou un pull en cachemire de couleur et pour une touche de fantaisie malgré tout des collants de couleur.\nComment choisir la jupe plissée selon sa morphologie?\nLongue, courte, unie ou imprimée, il y a l'embarras du choix, cependant quelques règles sont à respecter pour éviter les faux-pas.\nSi vous êtes mince, le plissé soleil ou des plis piqués qui partent de la taille sont faits pour vous.\nSi vous êtes plutôt petite, mieux vaut la choisir assez courte.\nSi vous avez des hanches assez rondes, vous devez veiller à porter votre choix sur un modèle à plis larges et plats, 3 ou 4, sur le devant (évitez les plis sur les côtés qui ont tendance à élargir) et piqués à mi-hauteur.\nEnfin, si vous avez un petit ventre, il faut éviter les plis non piqués qui partent de la taille, au contraire choisissez une jupe avec des plis piqués jusqu'à 10 à 15 cm de la taille pour aplatir le ventre.


31 décembre 2016 31 décembre 2016 missoaz\nMe revoilà après de longues semaines d’absence. Je suis désolée, je ne vous ai proposé aucune recette de fête mais le temps m’a beaucoup manqué… Je partage quand même avec vous cette recette apéritive même si vous ne pourrez donc pas la faire pour votre prochain réveillon, au vue de la durée de repos qu’elle demande. Mais de toute façon pas besoin de prétexte pour se mettre autour d’un apéritif en dégustant ce délicieux mets !\n. 1 kg environ de gros sel\n. du poivre (ici assortiment de 3 poivres)\n. Préparer le filet mignon : découper l’entame si besoin de façon à avoir une surface assez régulière et plane.\n. Dans un moule à cake, préparer un lit de gros sel sur lequel vous déposerez votre filet mignon. Le recouvrir de gros sel jusqu’à ce qu’il disparaisse. Recouvrir d’un linge sec et le laisser au frigo pour environ 8 à 10 h soit une nuit. NB : Je l’ai laissé une dizaine d’heures mais j’ai trouvé le filet un peu trop salé à mon goût. Je le laisserai moins longtemps la prochaine fois.\n. Le lendemain, enlever le filet mignon de son lit de sel et le rincer généreusement sous l’eau du robinet. Le sécher à l’aide d’un linge propre. Dans un plat ou sur une assiette, mélanger vos herbes et votre poivre. Rouler le filet mignon dans ce mélange de façon à bien le recouvrir. L’envelopper dans un linge propre et l’oublier pour trois semaines en bas du frigo.\n. Le moment venu, sortez le filet mignon du frigo et découvrez le joli résultat : un filet mignon séché tout rosé, à déguster coupé en très fines lamelles !\nSur une idée de Céline du blog My Afternoon Tea :-).\n** Je vous souhaite un très bon réveillon ! **\napéritif filet mignon filet mignon de porc fumé filet mignon séché idée apéritive porc séché\nArticle précédent Sablés cacahuète et chocolat


Citation Top modele (femme) : Les citations Top modele (femme) (page 10) - CITATION CÉLÈBRE\nCitation Top modele (femme)\nCitations de Top modele (femme) - page 10 / 11\nRose & Parce\nParce qu'une rose ne peut jamais être un tournesol, et qu'un tournesol ne peut jamais être une rose.\nRegarde & Lis\nJe ne regarde pas les tabloïds. Je ne lis pas les tabloïds.\nJ'ai nommé mes fils Brandon et Dylan après les personnages Beverly Hills 90210. Les deux sont nés dans ma salle de bain. J'ai eu Dylan dans mon bain, et il est sorti sous l'eau.\nUn mari ne devrait être qu'une partie de votre vie et pas votre vie entière.\nTemps & Choix\nTop modele célèbre (femmes)\nCitations Au top\nCitations Top model (courte)\nCitations Top model\nCitation Partir & Top\nCitation Etait & Top\nCitation Nourriture & Aime\nCitations Top (courte)\nCitation Mon & Modele\nCitation Cerveau & Erreurs\nCitation Vivre & Utile\nCitation Modele & Francais\nCitation Societe & Eglise


Régimes & Co - Page 5\nBébé coeur Projets tuerie club volontariat épilation fait test seins question mois Suisse eidole fierté erreur me nuits femme grandma grosseboiteaméricaine Boulet galère Loni pipi voyage\npar SecretlySheCries 07.09.14 13:41\nBon moi j'ai repris alors que j'avais bien stabilisé depuis un moment, j'suis deg.\nMais définitivement j'ai du mal à ne pas grossir en été, je suis trop gourmande + apéro hyper souvent... Donc je suis foutue à l'envers mais c'est toujours en hiver que je maigris, parce que je blinde mon alimentation de soupes, légumes frais etc... Y'a pas de secret hein.\nDonc j'aimerais bien perdre 2 bons kilos. Histoire de plus être serrée dans mes jeans.\nMais SURTOUT, faut que je remange équilibré là, et que je fasse du sport... J'en ai pas fait depuis un mois hmf, je me laisse un peu trop aller\npar Invité 15.09.14 10:35\nJe me suis pesée ce matin et j'ai retrouvé mon poids d'avant grossesse. Je suis super contente !\nMaintenant objectif : - 10kg !\npar Sweet 03.10.14 20:03\nJe sais plus quoi faire, on est en octobre et j'ai toujours pas perdu le poids que j'avais pris à Noël et en plus j'ai repris un peu par dessus.\nJ'ai environ 3 bons kilos à perdre , je sais ça peu paraitre peu ( je suis pas grande en même temps,1m58) ,mais il y a environ 3/4 ans, j'avais reussi à perdre environ 6kgs et j'étais arrivéé à un poids où je me "sentais bien" et que j'avais réussi à stabiliser ( à un kilo près) jusqu'a la fin de l'année.\nPourtant je fais quand même pas mal de sport, je mange équilibré, je vois pas trop quoi faire. Je pense aussi que tous les problemes rencontrées cette année, y sont aussi pour beaucoup...\nJe pense des fois à aller voir un nutritionniste mais à mon avis ça m'aidera pas beaucoup....\npar Hope 07.10.14 8:31\nSweet si tu veux tu peux nous donner des exemples de repas équilibrés que tu prends ? Tu manges beaucoup de produits "transformés" déjà prêts? Je promets rien mais on a étudié un peu de diététique en cours du coup, si je peux t'aider je le ferai avec joie ! Parfois on fait des erreurs alimentaires sans s'en rendre compte !\nSinon tu fais quoi comme sport ?!\nAvec de la persévérance je suis sûre que tu vas y arriver !!\nMoi aussi je me remets à faire attention depuis la semaine dernière, j'ai d'ailleurs perdu 1 kilo ça fait plaisir !\nA toutes les filles qui font attention je vous conseille vraiment de ne pas vous frustrer en vous interdisant beaucoup de choses et en mangeant "peu". L'an dernier je mangeais hyper équilibré mais je me suis interdit toute sucrerie pendant des mois et quand je craquais c'était horrible, haha, je l'ai jamais dit ici j'avais trop honte, mais j'étais capable sans rigoler de manger : la moitié d'un gâteau entier, 3 kinder bueno, un demi paquet de shockobons etc... (ENSEMBLE), et j'avais encore faim après, c'était comme des mini crises de boulimie, horrible. (Bon je vous rassure moi je gardais ça dans mon ventre ).\nCette année je veux pas que ça m'arrive. J'ai 4 kilos à perdre, mais je me laisse le temps, je préfère manger correctement en me faisant plaisir parfois et faire beaucoup de sport.\npar AzaRose 07.10.14 10:20\nOuh, ca fait longtemps que je suis passée ici... Je ne sais pas mon poids actuel, je sais seulement que mi-août, j'avais pris 2 kilos. Certainement pas de graisse, non, ca doit être du muscle je pense ! Et donc, voila où j'en suis : Je mange équilibrée et ne consomme presque plus de biscuits/cochonneries à l'heure actuelle -ca restes rare-, pour l'apéro c'est désormais un mélange de graines/raisins secs/oléagineux, y'a seulement l'alcool qui pourrait faire des ravages mais une fois par semaine, j'estime que ce n'est rien de grave. J'ai arrêté le fitness mais je continue la course à pied à raison d'une fois par semaine, je fais 3-4 séances de badminton dans la semaine, du vélo 1 fois par semaine et à côté, j'essaye de faire un peu de gainage. BREF, ca, c'est pour poser ma situation actuelle. ;) Maintenant, passons aux résultats : Je suis en train de perdre de la graisse -ventre, cuisse, fessiers- pour gagner en muscle, mes mollets sont désormais bien musclés, le haut du corps est un peu plus "relaché" mais je commence à sentir mes épaules le soir avec le badminton. En fait, plus ca va, plus je me sens canon -oui, ca fait narcissique dis comme ca mais j'ai pas envie de me cacher-...\npar Sunsh 07.10.14 10:24\nHope, la même pour les crises de boulimie... j'étais capable de manger 1000 Kcal de sucre en 10 min et d'avoir ENCORE faim.\nSinon, comme toi, je favorise une perte de poids plus lente mais où je me bats pour rester stable. J'ai perdu 7 kilos en 4 mois, puis 6 mois de stabilisation où j'ai commencé à faire du sport intensif. Il fallait donc revoir les apports nutritifs journaliers: plus de féculents et de protéines et bannir les mauvais sucres les jours de sport.\nJe suis encore loin d'être arrivée à mon objectif de poids cependant... 58 kilos pour Noël ça serait top !\nLà je suis à 60,5 kg mais j'ai arrêté de courir depuis plus de deux semaines et ce ne sont pas les 3h de muscu par semaine qui compensent ce manque d'activité physique donc j'ai très certainement perdu du muscle.\nMon objectif premier est de ne plus me ruer sur les gâteaux quand je rentre des cours. Parce qu'en dehors de ça je mange équilibré et aucun aliment transformé.\nSweet, peut-être que ton alimentation n'est pas adaptée à ta dépense énergétique ? Si tu as eu des problèmes cette année, ça peut jouer également (par exemple je suis sujet à gonfler en période de stress, sans manger plus pour autant). Aller voir un professionnel peut être une bonne idée. Ma mère n'arrivait pas à perdre alors qu'elle mangeait équilibré et faisait 6 heures de sport par semaine. En fait, elle mangeait trop peu de protéines et féculents donc le corps faisait des stocks constamment pour tenir durant ses séances sportives. Parfois on pense avoir une bonne routine alimentaire et on se rend compte qu'on se prive trop ou qu'on est carencé.\nEt sinon tu n'as pas pris du muscle justement ?\npar Mrs.Kellogs 07.10.14 13:00\nBon je vous rejoins pour la énième fois.\nCette fois, je suis dans un tout autre contexte: dans un pays cher, très cher où il y a un choix très limité en légumes frais (qui pourrissent en deux jours de toute façon) et qui sont carrément hors de prix. A côté de ça, soirées oblige, je bois que du cidre aromatisé en soirées (et du coup très régulièrement ) et je pense que c'est pas top. En France, je suis plutôt au vin donc c'est un peu moins bourré de sucre mais ici à part la bière et le cidre, l'alcool est aussi hors de prix. Bref voilà vis ma vie d'erasmus en Norvège .\nPar contre, le point positif c'est que vu qu'on ne peut pas se permettre d'aller au restau et que j'habite à 5min à pied de l'école, je mange quasiment tout le temps chez moi ou du moins des sandwichs que je me fais moins même. De plus, vu que je ne suis plus chez mes parents, je gère toute seule mes repas et ça évite de manger deux fois des pâtes dans la journée parce que forcément ma mère ne se fie pas à ce que je mange le midi à la fac x). C'est tout con mais je pense que ça change tout! Et autre point plutôt positif c'est que je suis aussi à 5min de la salle de sport ouverte tous les jours et donc j'en fais beaucoup plus qu'en France (sans compter les côtes et escaliers à monter 10000 fois par jour ici x)).\nEnfin pour gérer un peu le coût de la nourriture et une alimentation saine à la fois, je privilégie les féculents et tout ce qui est un peu gras le midi et plutôt les légumes (surgelés..), soupe knor ou crudités le soir. Et je ne m'achète aucun gâteau (de toute façon il n'y a pas grand choix à ce niveau donc la tentation n'est pas trop là..). La seule sucrerie dans mon placard ce sont des plaquettes de chocolat noir.\nMais pourtant, j'ai l'impression de grossir ici. Je me sens plus serrée dans pas mal de mes vêtements et ça m'embête vraiment. Je continue comme ça pour le moment mais je me demande ce qui ne va pas dans mon alimentation parce que je suis persuadée de mieux manger qu'en France où je mange tout le temps à l'extérieur (au moins tous les midis en semaine à la cafet+distributeur+café viennois 3 fois par jour)...\nAprès je me demande presque si je ne prends pas aussi du muscle parce que rien qu'au niveau du ventre j'ai l'impression que ce n'est plus vraiment de la graisse .\npar Emeraude 11.10.14 8:48\nJe suis à l'étranger et les tapas et patatas bravas ont eu raison de moi. C'est bon mais qu'est que ça fait grossir !!!\nDonc j'ai un objectif, perdre 4-5 kilos avant fin décembre. J'espère m'y tenir mais je suis motivée donc on verra bien\npar Hope 13.10.14 13:21\nSunsh : copine !!! Courage pour ton objectif ! YOU CAN DO IT !\nBon moi j'ai vachement rééquilibré mon alimentation et pour autant ... je continue à me faire plaisir ! Je ne me sens pas du tout frustrée et j'ai bien retenu la leçon : arrêter de se priver de tout sucres sinon c'est le craquage assuré !\nDonc si en soirée on me propose des muffins au nutella comme samedi soir : j'en prends ! Avant je me serais forcée à ne pas en manger, ça m'aurait frustrée, j'aurais craqué quelques semaines plus tard sur plein de cochonneries !\nJe me limite (genre pas 22 muffins au nutella, 2 ça suffit amplement) tout en me faisant plaisir !\nJe sens que j'ai perdu un peu parce que\n1) Ma blouse de boulot est pas sans cesse en train de s'ouvrir quand je m'assoies ou que je marche\n2) Je me sens bien plus à l'aise dans mes jeans.\n3) Une copine m'a fait la remarque hier "Ah t'as minci !"\nAlors ça fait plaiiiiisir ! Pourtant j'ai du perdre tout au plus 2 kilos mais vu que je suis pas grande ça doit sûrement se voir plus facilement !\nMOTIVEE ! Courage les poulettes\npar SecretlySheCries 30.10.14 9:43\nPouah j'suis dégoutée rien n'a changé en 2 mois, pourtant j'ai quand même bien diminué les doses de nourriture, je mange beaucoup de fruits, légumes, je diminue pas mal mon apports de glucides.. Je mange de la viande maigre. Alors ok c'est vrai que je continue à prendre des repas normaux parfois et que je me fais plaisir de temps en temps mais genre 2x par semaine pas plus.\nJ'ai l'impression qu'il faudrait limite que je ne mange rien pour maigrir en fait\nPuis je fais moins de sport mais je bouge pas mal au taff, je suis tout le temps debout et tout le temps en train de faire quelque chose quoi. Mouarf ><\nEnfin voilà je suis un peu démotivée mais je crois que je ne suis pas dans une bonne période, je me trouve trop ronde mais j'ai l'impression que je suis surtout trop à fond dans le culte de la minceur et ça me pèse un peu. J'ai jamais été comme ça je comprends pas trop mais je pense que ça doit jouer psychologiquement, j'ai l'impression d'avoir du mal à lacher prise en fait.\npar Slightly Acid 31.10.14 8:04\n-3.3 kg en 8 jours ! C'est énorme, je suis contente. Encore 10 kg au minima à perdre je me suis fixée comme objectif le 1/01/15.\nEt je fais pas spécialement de gros efforts juste arrêter les grignotages (qui étaient devenus systématique en rentrant du boulot) et en rééquilibrant mes repas (surtout manger moins lourd le soir).\nIl en faut encore avant que je puisse me regarder dans la glace sans voir ce reflet clairement trop rond mais ces premiers résultats motivent.\npar Hope 19.11.14 19:17\nPfiouuuu j'ai de ces joues de Hamster, il est temps d'arrêter de manger n'importe quoi...\nBon si ça s'arrêtait aux joues, ça serait évidemment cool.\nDepuis que je vis toute seule j'ai pas trop trop d'idées pour manger, je fais souvent la même chose ça me saoule du coup je me jette sur des cochonneries après ...\nVous avez des recettes légères et faciles à faire les filles ?!\npar Light 19.11.14 20:43\nEn juillet, je faisais 69kg. A çe jour, je suis un tout petit peu en dessous de 67kg!!\ndans l'idéal, j'aimerais bien arriver à 63kg. Si j'y suis deja arrivée, je n'arrive pas à le maintenir... Donc on va deja essayer d'arriver et de stabiliser a 65kg. Je dirais bien avant la fin de l'année mais je ne suis pas persuadée d'y arriver....\npar Mrs.Kellogs 19.11.14 23:19\nHope > Ce que j'aime bien me faire en ce moment c'est des courgettes et des tomates grillées à la poêle avec du jambon sec! Et avec un peu de mozza aussi c'est une tuerie! Sinon le soir c'est souvent une petite soupe et crudités (concombre, salade verte, tomates...).\nSinon une salade que j'ai découverte il n'y a pas longtemps: poichiches, féta, poivrons rouge, curry et un peu d'huile d'olive! C'est très simple et rapide à faire et super bon en prime!\nPuis biensûr je ne passe plus de mes salades tomates, mozza, mais, concombre..\nD'ailleurs j'ai une question: est-ce que vous pensez que les soupes type knorr sont recommandées pour la ligne? C'est vrai que c'est bourré de sel mais faire une soupe soi-même revient à beaucoup trop cher en Norvège .\npar Hope 20.11.14 8:19\nAhhh merci Mrs.Kellogs ! Je vais passer à Grand frais faire une razzia de légumes ce soir\nQuant à moi je compte essayer de me faire du granula pour le matin de temps en temps ! J'ai trouvé quelques idées sympa en fouillant sur internet, donc pourquoi pas !!\nJe vais aussi m'acheter un peu de poisson (de la soleeee haaaa), ça me permettra de manger plus équilibré quand même !\nBon sinon je souhaite l'écrire noir sur blanc : ce mati 58,8kg, objectif : -5 kilos. Je vais essayer de me peser une fois par semaine, ça évitera de me rendre totalement obsessionnelle.\nSinon pour les soupes knorr, je pense que ça ne vaut RIEN à côté des soupes maisons, mais que de temps en temps ça peut quand même dépanner. J'en ai chez moi et en me penchant sur la composition, je remarque qu'elle sont quand même grasses et riches en glucides (outre la quantité de sel présente), MAIS quand on regarde l'énergie que ça apporte (150 kcal/portion sur celle que j'ai devant mes yeux), ça reste finalement pas excessif. Pour un soir avec une salade de légumes et un dessert léger, je trouve que c'est finalement tout à fait raisonnable si on ne peut pas faire soi même ses soupes.\npar Mrs.Kellogs 21.11.14 21:57\nC'est exactement ce que j'ai remarqué pour les soupes knorr! C'est très riche en sel et ça semble plutôt gras mais c'est très faible en caloris! Malheureusement j'en bois très très souvent. J'ai hâte de retrouver les soupes maison de ma maman j'avoue .\nPar contre, pour la deuxième fois, on va se faire une bonne soupe maison avec des potes à partir d'un bouillon de légumes et de quelques légumes frais..\nBon sinon j'ai aussi l'objectif de perdre du poids. Ou du moins de ne pas en prendre avant la fin de mon erasmus avant d'aller voir une nutritionniste en France. Ca fait environ une semaine que je fais bien attention. J'ai réduis considérablement tout ce qui est pâtes/riz. Je n'en mange plus que tous les 2/3 jours. Je mange beaucoup plus de légumes (même si c'est moins accessible en Norvège qu'en France..) et beaucoup de salades crudités le soir. Et n'empêche qu'hier midi j'ai mangé des pâtes aux thon et j'ai trouvé ça super lourd.. Je pense que mon corps commence à s'habituer à manger beaucoup plus sainement.\nPuis surtout je vais beaucouuup plus à la salle de sport.\nJe cours minimum 20min sur le tapis+abdos.\nJ'espère au moins limiter la casse avant les fêtes, aha.\nBon par contre, je pense que l'alcool fout tout en l'air .\npar crystal 23.11.14 10:48\nDire que fin avril j'étais à 68kg, et là hier j'étais à 54.2!!\nJ'ai bloqué longtemps à 55kg, un pallier bien difficile, mais ca y est, c'est repartit pour un tourrrrrrrrr\npar Adrenaline 24.11.14 8:46\nBON, je vous rejoins dans le club des régimes & co.\nJe sais pas combien je pèse, mais une chose est sûre : j'ai grossi. J'ai pris une taille en pantalon depuis que je suis passée de nuit (en trois mois donc). Et la raison est simple : je mange N'IMPORTE QUOI. Bonbons, gâteaux, coca, 5-6 cafés SUCRES dans la nuit, pizzas... Mon hygiène de vie est catastrophique. Et je ne fais aucun sport.\nJe pense pas faire un vrai régime, objectivement j'en ai pas besoin, mais il faut vraiment que je rééquilibre mon alimentation. Je me sens trop mal et grasse, moi qui ai quasiment toujours eu le ventre plat (et un gros cul certes, mais le bourrelet du bide, lui, il est nouveau et je le veux pas).\nObjectif numéro 1 donc, faire mes courses REGULIEREMENT, avoir des produits frais chez moi en permanence et me remettre à cuisiner (le pire c'est que j'ai toujours aimé cuisiner, mais juste quand on est plusieurs à manger, ce qui fait que je cuisine très peu pour moi).\nObjectif numéro 2, réussir à ne plus utiliser le fabuleux distributeur de la salle de pause au boulot. En plus, ça finit par me coûter cher. Je vais quand même pas arrêter le café par contre, faut pas déconner, mais les bonbons et coca, ce serait bien que j'arrête. Trop de tentation.\nObjectif numéro 3, faire deux vrais repas par jour. C'est pas parce que j'ai un rythme de vie complètement... inexistant en fait, j'ai plus de rythme, que je dois manger n'importe quoi n'importe quand. Donc déjà, faire deux vrais repas, quitte à les faire n'importe quand, ce serait bien (parce que bon, faut pas pousser mémé dans les orties, je pense que tant que je tafferais la nuit je saurais pas ce que c'est manger à midi parce que JE DORS à midi). Mais bon voilà, deux repas et un en-cas par jour, ce serait déjà bien.\nEt dans deux mois je veux re-rentrer dans mon jean préféré. Ca me parait pas trop mal comme objectifs, et pas trop trop dur à tenir non plus (mais bon, le distributeur de la salle de pause va pas s'envoler, les courses vont pas se faire toutes seules, et il faut vraiment que je retrouve la foi de cuisiner même si c'est juste pour me faire une gamelle...). Mon pire ennemi ? J'ai toujours la flemme, de tout, et une motivation qui s'envole à la moindre tentation.\npar Hope 24.11.14 12:37\nMoi j'essaie de faire un semainier depuis jeudi, comme ça j'arrive à voir où sont mes erreurs alimentaires, à avoir plus de recul sur mon alimentation et au final à voir qu'il faut que je varie un peu plus mes repas par exemple (j'ai tendance à souvent manger la même chose, même si c'est pas forcément déséquilibré). Du coup voilà, c'est cool tant que ça devient pas obsessionnel, je pense que ça peut être un bon outil.\nJe viendrais faire un bilan à la fin de la semaine !\nCourage les filles ! (Et félicitations Crystal !)\npar Malia-Ana 24.11.14 15:50\nme revoila, ca faisait longtemps ! lol\nbon, y'a vraiment pas de secrets, l'alimentation fait les 3/4 du boulot. J'ai beau faire "beaucoup "de sport si je change pas mon alimentation je me stabilise c'est tout (et encore je rpends qqes centaines de grammes aussi) par contre, si je fais super gaffe a ce que je mange je perds tres vite (sans aucun sport !! ) résultat : -1.7kg en 4 jours !! Motivant !\npar Slightly Acid 24.11.14 20:38\nJe suis passée juste en dessous de la barre des 69 alors qu'il y a encore un mois j'en pesais 75...\nTout ça juste en équilibrant mes repas, en arrêtant de manger autant qje mon homme et surtout stop les grignotages. Encore une petite dizaine à perdre, d'ici fevrier-mars.\npar Hope 27.11.14 8:23\nAprès une semaine de rééquilibrage alimentaire : - 1kg ! Donc poids actuel : 57,8 kg. Encore 4 kilos à perdre. Je prends mon temps, mais je me fixe pour objectif de retrouver ce poids vers février 2015. Je pense que c'est un objectif très raisonnable mais il va pas falloir que je lâche ! Bravo Slightly Acid ! Impressionnant..!\npar Mrs.Kellogs 27.11.14 14:39\nBravo Slightly Acid ! Impressionnant effectivement! Tu es suivie par un médecin?\nCongrats aussi Hope pour ce premier kilo :p\nMoi qui ne me pèse absolument jamais, j'avoue que je suis quand même un peu frustrée de ne pas avoir de balance pour le faire en ce moment!\nEn tout cas, je suis plutôt contente de m'être déshabituée aux pâtes! Ca ne me donne plus forcément envie! J'ai aussi énormément diminuer le pain. J'en mange principalement qu'au petit dej' et au goûter. Ca m'arrive aussi le soir si je prends une soupe comme dîner mais j'arrive beaucoup plus à m'en passer qu'avant.\nPar contre, j'ai un peu peur que ça devienne vite une obsession alors que je ne suis pas trop comme ça d'habitude. Je culpabilise assez rapidement. Je pense que c'est aussi le manque de repère à ce niveau. J'ai vraiment envie d'aller voir une nutritionniste ou diététicienne pour y voir un peu plus clair! J'avais eu une séance il y a très longtemps et ça m'avait pas mal aidé d'avoir une feuille avec quelques tips pour chaque repas.\npar Hope 01.12.14 8:32\nJ'ai trop hâte de voir un 56,X kg sur ma balance . Je pense que c'est largement faisable pour la fin de la semaine ! Ca fait tellement du bien de manger sainement, en diminuant les Mcdos, les plats en sauce etc... !\nJe me sens vraiment mieux même si pour le moment je vois pas une différence énorme dans mes fringues. Je sens qu'elles me serrent un peu moins, mais je flotte pas dedans non plus quoi !\nEn tout cas, jeudi je viens faire le bilan des "2 semaines", j'ai hâte ! Je me pèse un jour sur 2 et finalement sans que ça devienne une obsession, ça me permet de maintenir mon objectif en tête !\npar Darkshines 01.12.14 13:14\nBon bon bon je vous rejoins ! pour à peu près la 100ème fois depuis la création de ce topic XD\nMais clairement là ça va plus, j'ai jamais été aussi grosse de ma vie, et surtout le plus grave, j'ai une hygiène de vie déplorable, faut vraiment je me reprenne en main.\nJe commence donc un rééquilibrage alimentaire à savoir faire 2 repas par jour avec des viandes maigres et poissons, moins de féculents et plus de légumes, essayer de manger quelques fruits mais en hiver c'est compliqué, et diminuer un peu ma consommation de café.\nEt reprendre le sport, je me suis souvenue que j'avais un mini stepper, donc je vais faire de la cardio avec ça ( c'est pas le meilleur exercice cardio je sais bien mais je peux pas trop courir ni nager, et le vélo c'est compliqué en ce moment ) et quelques exercices de renforcement musculaire parce que j'ai perdu beaucoup de force au niveau des abdos.\nGlobalement c'est rien d'insurmontable mais pour moi c'est un peu compliqué, déjà là il est 13h j'ai pas encore mangé et j'ai pas envie, mais je vais me forcer !\nDu coup au niveau de l'objectif à atteindre, ce matin je suis à 65.4 kg, déjà descendre sous la barre des 60 kg serait bien, puis 57/58 kg et après peut être 55 kg ( poids que je n'ai plus fait depuis le lycée je pense...). Donc en gros 10kg.\nJe vais essayer de pas me peser tous les jours sinon je vais devenir obsessionnelle.\nVoilà, en tout cas bravo à toutes pour vos pertes !! Et courage\npar Hope 04.12.14 8:15\nBilan des 2 semaines : 56,9 kg ce matin, soit presque 2kg de perdu .\nAu final c'est simplement un rééquilibrage alimentaire et non un régime ! Mais franchement ça fait tellement de bien de voir ses efforts récompensés que ça me motive pour la suite. On va dire que pour Noël j'aimerais atteindre un " 55,X", ce qui est donc largement faisable.\nCourage à toi aussi Darkshines\npar Sweet 04.12.14 20:29\nBravo, Hope, Crystal et Slightly\nMille ans après , merci Sunsh et Hope pour les conseils Depuis ça n'a pas beaucoup bougé enfin si j'ai réussi pdt un moment (genre 3semianes) à perdre un peu plus de 500g (ce qui me convient, pour l'instant) , bon faut dire que j'ai eu mes petits coups de stress ce qui a peur etre jouer. Mais la depuis qq jours j'ai l'impression de reprendre un peu, faut dire que les collegues ça n'aident elles apportent des chocolats et autres cochonneries bientôt tous les jours , dur de résister. Puis en ce moment jsuis fatiguée et un ptit peu moins la motive de faire du sport. En tout cas je vais essayer de limiter la casse jusqu'a Noel et réessayer de réquilibrer un peu tous ça après...\npar Darkshines 05.12.14 9:39\nBon je fais mon premier bilan avant que la semaine soit complètement finie mais vu que j'ai 2 soirées prévues dont une avec raclette, je vais sûrement tout reprendre et me démotiver, ça me fera un bon rappel XD Déjà sur ses 5 jours j'ai pas été super assidue, notamment au niveau du sport...\nDonc aujourd'hui -1.4 kg !\nJ'espère atteindre les 61/62 kg début janvier, ça me parait réalisable avec les fêtes.\nEdit : donc bilan de la 1ère semaine : -1.2 kg, c'est pas trop mal surtout avec un week end à base de raclette, tartiflette et mcdo XD\nBon cette semaine faut vraiment que je me remette au sport...\npar Hope 11.12.14 8:30\nBilan de la 3ème (!!) semaine : Ca passe vite ! Rééquilibrer mon alimentation a été vraiment le début d'un gros changement pour moi. C'est devenu tellement facile de jongler avec mon alimentation, je ne me prive pas et pour moi c'est même pas un "régime" au final. J'essaie de diminuer mais de continuer quand même les petits plaisirs sucrés (tartes, gâteaux) de temps en temps.\nDonc ce matin : 56,3 kg ! Soit 600 grammes perdus depuis la semaine dernière, mais aussi 2,5 kg en 3 semaines du coup c'est super chouette ! j'ai atteint la moitié de mon objectif :').\nBravo Darkshines !!!\npar Slightly Acid 11.12.14 11:13\nMrs.Kellogs : Non je ne suis pas suivie par un médecin pour le cotété nutritionnel, mais j'ai d'importants problèmes de dos et c'est mon specialiste qui m'à encouragan à perdre du poids. Même si la perte paraît rapide il faut dire que je grignotais beaucoup et mangeais des quantités assez impressionnantes.\nPoids du jour : 67.5kg . Je stabilisé un peu mais on s' est fait un sacré weekends bringue entre raclette et alcool donc je suis contente quand même.\nEt bravo Hope !\npar Hope 14.12.14 10:51\nCe matin j'ai tenté de faire un smoothie : kiwi-pomme-épinards- eau de coco : Trop bon et sain !\nPoids de ce matin : 56,1 kg donc j'espère que la semaine prochaine je vais passer sous la barre des 56\nTu gères Slightly Acid ! En tout cas c'est super, ça doit être motivant! C'est quoi ton objectif "poids" ?!\npar Sunsh 14.12.14 12:03\nJe suis loin des 58 kilos fixés pour Noël... Avec les 5 semaines de stage je ne mange pas à des heures fixes et je grignote un peu. En plus dans ma chambre il n'y a pas vraiment de cuisine donc manger correctement est assez compliqué. Ce ne sont pas des excuses mais plutôt des freins à une perte de poids correcte !\nAujourd'hui je suis à 62,5 kg, j'étais montée à 64 kg pendant le stage.\nJe vise plutôt les 61 kilos pour Noël en fait. :/\nAllez on ne perd pas la motivation !\npar Slightly Acid 14.12.14 18:01\nIl a l'air cool ton smoothie Hope, si t'as quelques recettes je suis preneuse\nNiveau objectif poids dans l'idéal j'aimerais bien atteindre les 58kg. D'ici fin mars ça serait génial.\nAllez les filles motivation! M'enfin avec Noël qui arrive ça risque d'être un peu plus compliqué pour ma part.\npar Invité 16.12.14 21:26\nMon médecin traitant m'a parlé de faire une opération bariatrique en décembre 2013. J'ai atteint le poids très critique de 14* kilos. Je me suis décidée cet été, après en avoir parlé avec Le Mâle. Il s'est déjà fait tout un film comme quoi j'allais le quitter et compagnie.\nJe suis passée chez mon médecin traitant et il m'a fait une lettre pour le chirurgien.\nJ'ai assisté a une réunion d'information en septembre, mon copain est venu avec moi, il était inquiet quand au déroulement de l'opération et je me suis dit que ça le rassurerait.\nLe chirurgien nous a expliqué en quoi consistait l'opération, comment allait se passer le protocole post-opération, quelles conditions on devait avoir pour pouvoir se faire opérer, et il nous a expliquer le post-opératoire.\nLe protocole va se dérouler ainsi: Il y a un premier rendez-vous chez le chirurgien, qui va nous examiner, se renseigner sur notre état de santé et voir ensemble si on fait une sleeve ou un by-pass.\nAprès ce premier rendez-vous, il y a 6 mois a un an d'attente jusque a l'opération. Durant ce laps de temps, on devra voir: une diététicienne, une nutritionniste, un cardiologue, un pneumologue, un psychiatre, un tabacologue, une fibroscopie, faire un test d'effort et faire le test de l'apnée du sommeil.\nLe rendez vous déterminant sera chez le psychiatre, car c'est lui qui va décider si on est prêt ou non pour l'opération.\nIl faut avoir 45 ou plus d'IMC pour se faire opérer. C'est a partir de cet IMC que la Sécu prend tout en charge. Mais si on a 40 d'IMC et du diabète par exemple, on peut aussi se faire opérer (mais je ne crois pas que la Sécu peut prendre en charge)\nNéanmoins, je pars avec deux points " bonus " pour l'opération: Je ne fume pas (il faut arrêter de fumer 4 mois avant l'opération), et après l'opération, les boissons gazeuses sont interdites (je ne bois pas de gazeux)\nAprès l'opération, les premiers jours, on est nourris sous perfusions et avant de prendre la moindre nourriture, on doit passer un TOGD, on doit avaler un liquide et on fait une radio pour voir si il n'y a rien qui peut gêner le parcours des aliments.\nEnsuite pendant un mois, ce sera soupes/compote/purées, après on passe au mouliné et enfin aux morceaux.\nMon premier rendez-vous chez le chirurgien est le 4 février.\nJe ne vous cache pas que j'ai la trouille, mais quand je vois le résultat, je me dis que ça vaut le coup d'essayer.\nC'est peut-être bête, mais me dire que je pourrais enfin m'habiller comme je veux, faire du sport sans cracher mes poumons, pouvoir mettre des bikinis et être plus en forme, ça me remonte le moral\npar Havaïanas 16.12.14 22:53\nJe suis infirmière et j'ai très souvent pris en charge les post op de sleeve, si tu as des questions n'hésite pas a m'envoyer un MP!\npar Lithium 16.12.14 23:08\nMoi qui allait poster un petit message de fille complexée par 2kg en trop que personne ne voit sauf elle, je ne peux que réfléchir et admirer ton courage LittleBee. J'espère que tout va se passer comme tu le souhaites et que tu pourras refaire toutes ces activités dont tu rêves ! Je te souhaite beaucoup de courage pour aller jusqu'au bout de cette procédure, ainsi que pour la suite.\npar Invité 16.12.14 23:13\nJ'espère aussi, j'ai mis tous mes espoirs dans cette opération. Je sais que ce sera long et éprouvant, mais je vois ça un peu comme le début d'une nouvelle vie.\npar Hope 17.12.14 8:38\nC'est courageux Little.Bee ! Je te souhaite que tout se passe bien et que le résultat soi à la hauteur de tes attentes !\nSlightly.acid : Je te dirai si je trouve de bonnes recettes, j'ai acheté ce blinder la semaine dernière donc j'ai juste testé : Eau de coco-banane-framboise (une petite tuerie), et eau de coco-kiwi-épinard-pomme . Franchement ça m'a pris moins d'une minute et c'est juste troooop bon.\nBon quant à moi je reviens dans 3 jours vous faire le bilan : ça fera 1 mois . En attendant, ma balance me nargue et n'aspire pas à passer sous la barre des 56 kilos (56.1 ou 56.0 hahaha)\npar Invité 17.12.14 11:52\npar Hope 20.12.14 8:35\nPour les 1 mois tout pile aujourd'hui de ce rééquilibrage alimentaire, je viens faire un petit bilan .\nPoids aujourd'hui : 56 kg\nSoit 2,8 kilos perdus en un mois, ce qui me semble plus que correct ! Pas trop rapide, donc forcément je suis joie. Mon objectif reste d'atteindre les 53-53,5kg, plus bas ça serait pas un problème, mais je pense que j'arriverai pas à me maintenir donc j'aime autant me fixer des objectifs réalistes sur du long terme, parce que c'est ça le but premier.\nSinon rien à voir mais j'ai téléchargé une application "Myfitnesspal" au lieu de rentrer mes repas sur mon ordo via excel, je le fais via cette application qui est juste super chouette. Tu peux scanner tes produits pour avoir la composition exact, et ça permet vraiment de prendre conscience des produits caloriques, mais surtout, ce que j'adore, c'est qu'à la fin de la journée, j'ai mon petit diagramme avec la proportion de glucides/lipides/protéines, et genre ce matin en voyant qu'avec mon petit déj je mangeais seulement des glucides et lipides, j'ai rajouté un yaourt 0% pour rajouter des protéines et avoir qqc d'équilibré .\npar Hope 28.12.14 14:46\nJe monopolise un peu le topic en fait ...\nBref, je venais faire un point, parce qu'on sait toutes que résister à la tentation de la bouffe en période de fêtes c'est... difficile. Etonnamment, pour moi cette année ça me parait tellement simple ! Manger de tout, en petites quantités, essayer d'équilibrer aux repas suivant, bref, ça me parait être assez simple en fait...\nJe ne suis pas du tout frustrée, parce que j'ai mangé du foie gras, de la pizza, des crêpes avec du nutella, un petit quick, des chocolats et ce la même semaine, haha, sans prendre de poids. J'évite simplement de manger des chocolats tous les jours, je ne me ressers pas en foie gras, je fuis tous les gâteaux apéro en sachant que le reste du repas va être bon et me caler etc...\nFranchement ça me fait trop plaisir d'arriver à gérer tout ça sans frustration (au contraire).\nBon évidemment, après les fêtes je vais essayer de reprendre une alimentation moins folklorique, mais je me sens finalement pas au régime, j'ai juste appris à écouter mes sensations de faim et j'ai pas refait de "crise de boulimie sucrée à 2000 calories" comme y'a 2 ans parce que j'étais frustrée d'avoir éliminer tous les gâteaux, les chocolats et autres aliments plaisir de mon alimentation.\nVoilà, c'est cooool. Bon perdre du poids pendant ces fêtes ça me parait compliqué, mais maintenir un poids correct ça me parait possible. On verra ça d'ici 10 jours .\nPoids actuel : 55,5 kg ! (barre des 56 kg passée : )\npar crystal 28.12.14 21:33\nSuper Hope tu es motivée, continue comme ca! Et merci pour l'application "Myfitnesspal" c'est vraiment sympa du coup ca m'a reboosté car je sais où j'en suis à tout moment de la journée et facilement.\npar Malia-Ana 29.12.14 10:12\nHope félicitations t'es sur la bonne voie (surtout quand, comme tu dis, manger correctement devient naturel et spontané ! )\nOui myfitnesspal c'est cool mais en fait ca me gonfle trop de rentrer tout ce que je mange tous les jours lol. enfin au bout d'un moment, on mange souvent la meme chose donc on sait a peu pres ce que ca represente.\nMoi 62.9 :-(\npar Stormy 02.01.15 18:33\nJ'ai téléchargé aussi l'application, malgré tout le sport que je fais je n'ai jamais pesé autant (65 pour 1m67..) alors j'aimerai mieux manger et faire attention surtout que mon copain me dit que je mange plus que lui\npar Yakamoz 02.01.15 18:54\nStormy, tu ne penses pas que le sport joue justement sur ton poids ? T'as beaucoup plus de masse musculaire j'imagine, non ?\npar Stormy 02.01.15 19:18\nJe ne sais pas du tout.. mais de toute façon, je mange un peu trop de céréales, de gâteaux et de chocolat chaud le soir ou en rentrant de l'école (où là je meurs carrément de faim.. donc ça m'arrive de manger 3 bols de céréales )\npar Hope 02.01.15 21:08\nAh bah on sait jamais Stormy, peut être que ça permet de nourrir le muscle ...\nEn tout cas c'est vrai que tu bouges pas mal donc c'est déjà un bon point ! Arrête les gros goûters et ça le fera ! Courage !!\nAllez Malia courage !!! Prends toi en photo en sous vêtement, motive toi pour mieux manger et tu verras qu'au fil des semaines, voir un changement sur les photos ça motive trop !\nD'ailleurs moi j'ai ressorti de vieilles photos, ahhhh ça me motive trop quand je vois qu'avec 2 kilos en moins par rapport à aujourd'hui, on voit de vrais changements ! Et de l'autre ça me déprime parce qu'à cette époque je me voyais vraiment pas comme j'étais ... je me voyais "grosse" alors qu'objectivement en les regardant aujourd'hui je suis plutôt mince dessus, avec des poignées d'amour mais rien de dramatique !\nBon du coup ça me motive pour revenir à ce poids. 2 kilos ça devrait se faire ! (Par contre quand je vois que j'ai un peu de cellulite sur les fesses : DEPRESSION).\npar Hope 03.01.15 8:33\npar Mrs.Kellogs 03.01.15 16:49\npar Reykjavik 03.01.15 20:49


[Techtoc.tv] L’Intranet syndical est-il possible, avec quelles limites, risques et précautions ?\nAller voir le site Le monde du search est en ébullition. L’émergence real-time web, et l’apparition de nouveaux systèmes d’information comme twitter font apparaître de nouveaux usages dans la recherche de l’information. Google, avec l’arrivée de Google Caffeine, une nouvelle version de son algorithme d’indexation (ainsi que Google Social Search en bêta), semble bien conscient […]\n[Techtoc.tv] Le social search va-t-il détrôner Google ?\nAller voir le site Le monde du search est en ébullition. L’émergence real-time web, et l’apparition de nouveaux systèmes d’information comme twitter font apparaitre de nouveaux usages dans la recherche de l’information. Google, avec l’arrivée de Google Caffeine, une nouvelle version de son algorithme d’indexation (ainsi que Google Social Search en bêta), semble […]


Fiche produit Olympus DS-50 Digital Recorder + Mp3 player lecteurs et enregistreurs MP3/MP4 (N2271521)\nCommencez lecteurs et enregistreurs MP3/MP4 Olympus DS-50 Digital Recorder + Mp3 player\nTestseek a recueilli 3 avis d’experts pour Olympus DS-50 Digital Recorder + Mp3 player et la note moyenne est de 83 sur 100. Le score moyen reflète l’avis de la communauté des experts sur ce produit. Cliquez sur l’onglet ci-dessous et utilisez Testseek pour voir les notes, les prix de produits et les conclusions.\nL’Olympus DS-50 ne se contente pas de remplir remarquablement sa fonction première, à savoir la prise de notes audio. Ce dictaphone numérique haut de gamme comble également d’autres besoins : la lecture mp3 et la gestion de podcasts...\nqualité d’enregistrement, qualité du baladeur, aisance dans la gestion des podcasts, ergonomie, construction du boîtier, richesse des fonctionnalités, efficacité et simplicité d’usage des fonctionnalités du lecteur DSS Player, accessoires dont...\ncapacité mémoire interne relativement limitée, prix.\nl’Olympus DS-50 est globalement une grande réussite. D’abord, parce que ce dictaphone garantit un niveau d’enregistrement de qualité et un emploi très efficace. Associé au DSS Player, il devrait être très utile dans la prise de notes au...


Avis de DEA Event's - Mariages.net\nRevenir à DEA Event's\n53 avis | Arcachon (Gironde)\nJennifer · Marié(e) le 26/09/2020\nJessica L. · Marié(e) le 22/08/2020\nManu a fait une très belle prestation et a su mettre en valeur notre salle improvisée sous un chapiteau.\nMerci Manu pour la bonne ambiance que tu as créée.\nLafeuillade · Marié(e) le 08/08/2020\nManu a su gérer notre mariage de A à Z. Très à l'écoute, professionnel, gentil, de bons conseils. C'est une personne de confiance. Nous n avons pas été déçus. Même à 1 mois du mariage où il y a eu des changements il a su répondre à nos attentes et nous donner des solutions. Musiques et déco de la salle au top ! Je vous le conseille les yeux fermés. Mille mercis !\nJulien P. · Marié(e) le 31/07/2020\nUn DJ humain et proche de ses mariés\nUne expérience 100% réussie avec Manu... Par quoi commencer ?\nManu a été disponible dés la premier contact, il est toujours à l'écoute, de très bon conseils. Il a parfaitement dirigé la soirée, l'ambiance était magnifique. En plus d'être très compétent, Manu a un très bon relationnel et a toujours cherché à nous satisfaire. Nous le recommandons sans hésitation et on te souhaite le meilleur Manu.\nRavi d'avoir pu participer et contribuer à la réussite de votre mariage.\nEt merci pour votre confiance dès le départ.\nSuperbe soirée, excellent DJ, à l'écoute, professionnel. Je recommande fortement.\nBonnier 2. · Marié(e) le 28/09/2019\nSoirée mariage excellente\nManu a su comprendre de suite notre attente en matière de musique et de timing en fonction des différentes phases du mariage. Éclairage adapté à la salle et animation au top. Rapport qualité / prix excellent. À recommander sans réserve.\nBrice C. · Marié(e) le 07/09/2019\nIl a su répondre à nos attentes que ce soit en tant que DJ ou animateur lors de notre mariage. A toujours été disponible quand on a eu besoin de le contacter. A su être de bons conseils. Nous le recommandons fortement pour tout événement


Coup d’Etat du 22 Mars 2012: L’Honorable Lanceni Balla KEITA se prononce - maliweb.net\nTiéman Coulibaly: C'est un choix politique si l'armée malienne n'est pas a Kidal\t20 mai 2013 - 20 Réactions Coup d’Etat du 22 Mars 2012: L’Honorable Lanceni Balla KEITA se prononce\n28 mar 2012 Rubrique: Contributions 4 réactions [-] Texte [+]\nOfficiers Généraux de l’Armée Malienne, avez –vous du cœur ?\nCe coup d’Etat était attendu il y a 2 mois par le peuple malien après la tuerie d’Alguelhoc dans le pire des cas, sinon une démission forcée sous la pression des Officiers Généraux dans le meilleur des cas , tant les récriminations faites par le Comité Nationale de Redressement de la Démocratie et la Restauration de l’Etat étaient fondées à savoir :\nLe manque de succès militaires au Nord contre la rébellion touarègue et les djihadhistes,\nla non dotation des militaires en moyens suffisants et adéquats pour anéantir la rébellion ;\nle pays désabusé, humilié et découragé par le manque de réactions à la hauteur de l’espérance du Peuple malien face à la rébellion au Nord.\nCette situation m’amène à me poser dix questions sur la situation socio-politique au Mali à l’heure actuelle\n1) Pouvait-on rester jusqu’au 08 juin 2012, dans cette situation d’hypocrisie, de République poignardée par ses enfants gâtés que sont les touaregs de l’AZAWAD ?\n2) Pouvait-on vivre quotidiennement dans ce climat d’insurrection populaire lié à la guerre contre la rébellion au Nord ?\n3) Pouvait-on endurer la honte bue causée par la déroute de toute une armée nationale défaite à cause du manque de nourriture, de munitions, d’équipements de guerre ?\n4) Pouvait-on rester inactif face à la baisse de l’estime de l’armée dans le cœur des maliens ?\n5) Pouvait-on rester jusqu’au 08 juin 2012 ; dans le découragement ; le pessimisme au moment où la démocratie est menacée par des aventuriers agglutinés au pouvoir et la république par les renégats plus préoccupés à protéger un espace vital pour leurs trafics (drogue et armes) que par une quelconque indépendance de l’AZAWAD ?\n6) Pouvait-on encore faire confiance à un président qui n’a jamais su distinguer les amis du Mali, de ces ennemis ?\n7) Pouvait-on faire des élections dans un pays où le 1/3 du territoire national est aux mains des rebelles ?\n8) Pouvait-on être rassuré par un général d’armée cinq étoiles (dernier palier de la hiérarchie militaire) diplômé de l’école de guerre de Paris, avec lequel les rebelles sont en passe de réussir ce qu’aucun régime n’avait accepté c’est-à-dire la reddition pure et simple face à leurs velléités indépendantistes ?\n9) La classe politique pouvait-elle encore continuer à faire le ‘’Griot’’ derrière un président de la république, Chef de l’Etat qui n’a jamais assuré son rôle de gérant de l’indépendance nationale et l’intégrité du territoire ?\n10) Pouvait-on continuer à cautionner l’émiettement du territoire national en créant des soit disant régions administratives à caractère identitaire faite au gré du désir des rebelles pour permettre à une minorité de dominer une majorité ?\nToutes les réponses à ces questions sont NON !\nPresque tous les Partis Politique ont appliqué la politique de l’Autruche, c’est-à-dire ne rien voir, ne rien entendre, ne rien sentir, ne rien faire qui contredit l’option du président de la république. Cette attitude est aussi vraie pour les Institutions de la république.\nAu lieu d’informer le peuple malien sur la réalité des faits, le Gouvernement n’a fait que s’est attaqué à la presse privée qui n’a fait que son devoir d’information du peuple.\nMaintenant que le vin est tiré, il faut le boire, certe avec modération, mais il faut le boire qu’à même.\nLe CNRDR composé d’Officiers subalternes a peut-être sauvé pour le moment ATT, la classe politique et l’Armée.\nPersonne ne fait une révolution à soi tout seul, c’est tout le monde qui s’en charge.\nPour une question de principe, une grande partie de la classe politique a condamné le coup d’Etat. Au delà des principes, la réalité a rattrapé la classe politique. Elle doit se mettre à la disposition du CNRDR pour mieux piloter la suite des évènements en établissant un ordre de priorités. Cela permettra d’éviter le Chaos, car ATT ne pourra plus jamais diriger ce peuple et son armée, par ce qu’il n’avait plus rien à proposer\nMa proposition de sortie de crise est la suivante :\n1) Mettre tous les Généraux, Colonels-Majors et Colonels à la retraire anticipée pour avoir trahi leur serment d’Officier ou de soldat. Cette décision permettra de réorganiser la hiérarchie militaire ;\n2) Mettre en place sous la présidence d’un intérimaire choisi conformément à la constitution du 25 février 1992, un gouvernement d’union nationale avec les partis politiques, représentés à l’Assemblée Nationale ; la société civile et les représentants du CNRDR ;\n3) Créer un ministère de la guerre pour récupérer le Nord et éradiquer pour de bon la rébellion.\n4) Affecter les budgets de l’élection présidentielle, référendaire et législatives aux opérations de rétablissement de l’intégrité du territoire national. Ne compter sur aucune aide extérieur pour mener cette guerre, tant reportée, faute de courage ;\n5) Remettre en place non seulement l’assemblée nationale pour légiférer sur les actes que le Gouvernement d’Union Nationale posera ; mais aussi les autres institutions ;\n6) Organiser des élections présidentielles, législatives, communales dans un bref délai une fois, tout le territoire récupéré, les refugié rentrés et des bases militaires installées dans chaque cercle du septentrion malien.\nIl est important que la solution définitive de cette sortie de crise, ne viendra uniquement que du Peuple. Elle ne viendra ni de SARKOZY, ni de Ban-Kimoon, ni OBAMA ou des pays voisins. Notre sort se trouve dans nos propres mains. L’ADEMA ne doit pas rester en marge de cette révolution nouvelle, vingt ans après la 1ère, celle de 1991.\nC’est de cette façon seulement, que le peuple malien entier se sentira dans sa peau et fière d’être les descendants d’un peuple guerrier qui a dominé de l’atlantique au confoin du Nigéria et qui a établi depuis le 4ème siècle des relations avec les Pharaons d’Egypte (l’Empire de Koukiya – Ansongo)\nL’étau se resserre autour de la junte militaire\nAprès la condamnation unanime du putsch du 22 mars par la communauté internationale, c’est le tour des forces vives de la nation de dénoncer. La prise du pouvoir par l’armée. Surtout à un mois du premier tour de l’élection présidentielle. Pour la société civile, la classe politique et les syndicats regroupés au sein de l’Alliance pourla Sauvegardedela Démocratie etla République, le capitaine Amadou Haya Sanogo, chef de la junte militaire doit retourner dans son camp. Et le plus vite possible. C’était au cours d’un meeting, tenu le 25 mars dernier, à la bourse du travail.\nAprès le putsch perpétré par un groupe de mutins regroupés au sein C NRDR (Comité National pour le Redressement de la Démocratieet la Restaurationde l’Etat), dirigé par le Capitaine Amadou Haya Sanogo, la communauté internationale est montée au créneau pour condamner la prise du pouvoir par la force. Car selon elle Amadou Toumani Touré, qui était en fin de mandat, n’avait aucune intention de confisquer le pouvoir. « Le 8 juin avant midi je remettrai le pouvoir à celui que le peuple malien aura choisi », a indiqué le président Touré lors d’une rencontre avec l’Association des Municipalités du Mali.\nDe Washington à Bruxelles en passant par Paris Ottawa Pekin les condamnations pleuvent. Aprèsla Communauté Internationale, c’est au tour de la société civile de dénoncer cet acte qui n’honore pas le Mali considéré comme à l’avant-garde dela Démocratiedans la sous – région.\nDans son intervention, Tieblé Dramé Président du PARENA, a mis en garde les mutins contre toute atteinte à la constitution. Il a au nom de l’Alliance pour la Sauvegardede la Démocratieet la Républiquelu « un manifeste » qui demande aux militaires de regagner les casernes. A l’en croire, ce désordre ne profite qu’aux bandits dans le nord du Mali car dit-il, ils vont en profiter pour gagner du terrain sur les forces gouvernementales.\nPour le secrétaire général de l’UNTM Siaka Diakité l’heure est grave. Car ce sont les acquis du 26 mars 1991 qui ont été bafoués. Et d’indiquer que dans les prochains jours il y’aura une campagne de désobéissance civile pour contraindre les putschistes à quitter le pouvoir. Au cours de ce meeting toutes les grosses pointures de la Societé Civile, de la classe politique et des syndicats ont fait le déplacement ainsi que des centaines de personnes hostiles au coup d’Etat qui scandaient « Amadou dégagent on ne veut pas d’un Dadis Camara ».\nBadou S. koba SOURCE: Canard Déchainé du\n28 mar 2012. Autres articles dans la même catégorie\n66e assemblée mondiale de la sante à Genève : Le ministre Soumana Makadji réclame un renforcement du système de santé en période de crise\nKidal, ou l’échec d’une transition politique inutile\nConférence internationale des donateurs pour la reconstruction du Mali : 3,25 milliards d’euros mobilisés\nLa Chambre de Commerce et d’industrie du Mali (CCIM)\n4 Réactions à Coup d’Etat du 22 Mars 2012: L’Honorable Lanceni Balla KEITA se prononce\trebel 895 commentaires\t1 avr 2012 - 15:35\tun véritable opportuniste, ce minable député. il sera plus utile pour lui de s’expliquer sur sa gestion de l’AGETIPE… il fait simplement gerbe, ce quidam…\nMarthin luther 16 commentaires\t30 mar 2012 - 19:53\tmes amis ce deputé est grievement malade il se moque de nous.\non devrait le cogner.\nsi tu n’as rien à dire reste comme les autres deputés.\nmanitou 1 commentaires\t29 mar 2012 - 19:43\tpardon le doyen tu etais au Mali pendant toutce temps pourquoi vous vous exprimer toujours apres mais pas au moment des faits.Pardon taisez vous pour votre respect.\nagora voice 17 commentaires\t29 mar 2012 - 08:06\toù est ce que vous étiez pendant tout ce temps honorable.Au delà de votre mea-culpa , vous devriez dire que vous même vous avez trahi votre population pour n’avoir jamais osé critiquer les dérives de ce régime.\n4 22 mai 2013 Loi portant modification de la loi électorale : Un élu ne peut parrainer qu’un seul candidat à la présidentielle


Vols à main armée, association de Malfaiteurs: Youko et sa bande condamnés à la perpétuité – Maliactu.info\nLa bande de Souleymane Diawara dit Youko composée de Moussa Doumbia, Aboubacar Traoré, Boubacar Mariko dit levier, leur complice Sékou Koumaré et le receleur Alassane Camara a comparu ce 29 novembre 2018 aux assises de Bamako. Youko, qui a tenté de nier les faits à lui reprochés ainsi que le procès-verbal de la police, a été confondue par les témoignages des témoignages de ses deux complices.\nÀ travers une collaboration étroite des 10e, 11e et 3e arrondissements de Bamako, une bande de malfrats a pu être décapitée. Ces voleurs sont entre autres Souleymane Diawara dit Youko, Moussa Doumbia, Aboubacar Traoré, Boubacar Mariko dit levier, leur complice Sékou Koumaré, le receleur Alassane Camara.\nLa bande accusée de vol d’argent et de l’or chez le sieur Boubacar Coulibaly, commerçant de son état, et Oulematou Keita, commissaire générale de Police les 09 octobre et 26 décembre 2015, a été présentée aux juges de la cour d’assises de Bamako.\nCette nuit du 09 octobre 2015, un individu s’est introduit avec des armes (pistolet et machette) dans la maison de M. Coulibaly aux environs de 4 heures du matin, après avoir placé soigneusement dans les coins stratégiques de ladite maison, les membres de sa bande, par mesure de précaution. Le malfrat, après s’être introduit dans la maison, s’est rendu dans la chambre à coucher de M. Coulibaly en défonçant la porte, d’un seul coup. Il donne l’alerte ‘’c’est les voleurs’’ et pointa alors l’arme sur le monsieur et sa femme qui étaient couchés sur leur lit. Lorsque ceux-ci ont obtempéré à son ordre, il prend le soin d’attacher le mari, les mains et les pieds, avec la couverture de leur lit et ordonna à sa femme de montrer les butins.\nEffrayée, celle-là s’exécute. Le gang se retire avec des parures et plusieurs autres objets de valeur estimés à 3 000 000 francs et une somme de 30 000 f qui se trouvait sur la table de la chambre à coucher. Le voleur, qui n’était autre que Souleymane Diawara dit Youko et sa bande, a également proféré des menaces de viol à l’égard de la femme de M. Coulibaly avant de les abandonné enfermés dans leur chambre, selon le récit de Boubacar Coulibaly lui-même.\nAutre lieu, mais même méthode\nEnviron deux mois après le cambriolage du domicile de M. Coulibaly, soit le 26 décembre 2015, des actes similaires se produisent chez la Commissaire de Police Oulématou Keita. Labàs, le voleur parvient à sortir de la famille de la Compol avec de l’or, un téléphone et plus 2 400 000 francs CFA, en espèce, dont 3 000 000 restitués à la commissaire après leur arrestation.\nMalgré les aveux au commissariat et la restitution à l’une des victimes, la Compol, de 3 millions de francs CFA de la valeur de ses biens dérobés, à leur comparution devant les juges, Youko, Boubacar Mariko, Moussa Doumbia refusent catégoriquement de reconnaitre les faits à eux reprochés. Ils ont également désavoué le procès-verbal élaboré par la police et le juge d’instruction. Par contre, Aboubacar Traoré ne les suivra pas dans leur démarche. Il avoue et confirme les propos assignés dans le procès-verbal. Quant aux deux complices receleurs, ils ont également affirmé avoir pris part à l’écoulement des butins au niveau de ‘’l’Artisanat’’.\nAprès questions des avocats, les juges et les accesseurs ont décidé de maintenir les accusés dans les liens de l’accusation avant de les condamner à la perpétuité et également au paiement d’une amende de 4 000 000 francs CFA à Boubacar Coulibaly et 2 000 000 francs CFA à la commissaire de police pour les dommages causés. Quant aux complices, ils ont bénéficié de la clémence de la Cour et ont été soulagés du paiement des amendes infligées.\nEn définitive, la population Bamako peut s’en réjouir avec ce verdict qui l’épargnera des agissements de ces malfrats, du moins, pendant le temps de détention de ces malfrats.\nInterpellé au grand marché pour vol : Il subtilise pendant son interrogatoire, la drogue saisie par la police\nArticle suivant Affaire député tabassé: la tergiversation autour d’une plainte\nArticle précédent ‘‘Facebookan’’: la presse réprimée se mobilise


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Maison de retraite LES VILLAGES VOVEENS(28) | Essentiel Autonomie\n1 maison de retraite à LES VILLAGES VOVEENS (28)\nVous recherchez un EHPAD (Établissement d'Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes) ou une maison de retraite située à LES VILLAGES VOVEENS pour un proche âgé dépendant?\nDécouvrez la liste de l'ensemble des établissements médicalisés à LES VILLAGES VOVEENS et précisez votre recherche à l'aide de critères de sélection détaillés : présence d'une unité Alzheimer ou de Soins Longue Durée (USLD), tarifs journaliers d'hébergement, habilitation de l'établissement à l'aide sociale, types d'accueil de la structure (permanent, temporaire, jour, nuit), etc...\nDe 800 000 personnes âgées en perte d'autonomie aujourd’hui à 1 200 000 en 2040. Il est question, si l'on se fie l’INSEE, de l'augmentation que pourrait bien connaître la France lors des deux prochaines décennies, si toutefois l'espérance de vie moyenne en état de dépendance reste stable. Une accélération perceptible du nombre de personnes dépendantes à laquelle peut associer le vieillissement de la population.\nActuellement, les personnes en situation de dépendance peuvent se reposer sur l’association de deux dynamiques pour assurer leur prise en charge. D’un côté, l'assistance de la famille, et l’aide des proches et des aidants, de l’autre, la solidarité collective, représentée par différentes pensions de soutien, comme l'APA.\nLa solidarité familiale et la solidarité collective sont vouées à changer dans les années à venir. Effectivement, l’aide émanant de l’entourage familial est susceptible de diminuer en raison du nombre trop restreint de personnel aidant par rapport au nombre croissant de seniors en situation de dépendance. De plus, les dépenses au titre de l'APA sont censées foncièrement changer, selon les modalités d’indexation.\nL'APA (allocation personnalisée d’autonomie) est la première aide financière au niveau départemental versée aux personnes sexagénaires et plus en état de perte d’autonomie et dont le statut demande une assistance pour réaliser les actes essentiels de tous les jours. Cette aide n’est pas assujettie à modalités de revenus. Par contre, la partie restant au dépens du bénéficiaire est directement influencée par les ressources de son foyer.\nLes personnes âgées dépendantes et leurs proches peuvent aussi bénéficier de l’aide sociale à l’hébergement (ASH) si leurs revenus sont limitées. Cette aide financière donne la possibilité à la personne concernée d'obtenir une place dans un établissement spécialisé pour personnes âgées. Toutefois, l’aide sociale à l’hébergement (ASH) est soumise à un recours sur succession.\nParmi les aides ménagères reversées par le Conseil départemental, le nombre de personnes dépendantes bénéficiaires n’est cependant pas identique au nombre d'aides attribuées. Par exemple, 80 % des personnes percevant l'Aide sociale à l’hébergement ont accès à l’APA, de même.\nAccédez à la liste complète des établissements médicalisés accessibles dans votre commune. Affinez votre requête en vous appuyant sur plusieurs paramètres, tels que les tarifs d’hébergement journaliers, l'existence ou non d’une unité Alzheimer ou de soins longue durée (USLD). Vous pouvez aussi sélectionner votre établissement en fonction de son accès à l’aide sociale et du mode d’accueil proposé (permanent, temporaire, jour, nuit...).


Programme musculation homme semaine - yoga-equilibre-sourire.fr\nLes animaux protègent le dos et assurent une bonne posture. Les exercices abdominaux renforcent les muscles chargés de maintenir notre torse droit. Situés à l’avant du tronc, ils s’étendent au-delà des côtés et se connectent à la région lombaire.\nIl existe souvent de nombreuses idées fausses sur les exercices de renforcement abdominal. Tout d’abord, on pense souvent qu’il faut perdre du ventre. Sur le même sujet : Programme musculation rugby pdf. Mais c’est faux, car bien qu’ils aident à tonifier l’estomac, ils ne font pas maigrir.\nLes sit-ups vont-ils perdre la graisse du ventre ? Contrairement à la croyance populaire, la plupart des exercices abdominaux ne font pas perdre le ventre. Ils permettent de renforcer la sangle abdominale mais ont un effet très limité sur la perte de graisse.\nEst-ce utile de faire des redressements assis ? Les réponses au Dr Roland Krzentowski, médecin du sport, et David Attias, préparateur physique et ostéopathe : « Non, il ne faut pas faire des abdos tous les jours. Les abdos sont des muscles. … Donc on peut travailler ses muscles Asseyez-vous tous les deux jour, trois ou quatre fois par semaine. »\nQuels abdos éviter ? Nous vous aidons à éviter les erreurs et à les corriger.\nErreur n°1 : Exercices abdominaux mal faits.\n· Erreur n°3 : Ne pas faire de pause.\nErreur n°4 : refaire les mêmes exercices encore et encore.\n· Erreur n°5 : négligez vos muscles obliques.\nAu moins 45 minutes d’exercice, deux fois par semaine. Ajoutez idéalement 30 minutes de marche par jour. Lire aussi : Programme musculation 5 jours prise de masse. L’erreur classique que font la plupart des athlètes occasionnels : entrer en action sans le bon équipement. « Cela multiplie par dix le risque de traumatisme articulaire ou musculaire », explique notre expert.\nEst-il conseillé de faire de l’exercice tous les jours ? Exercice physique, marche, étirements, gym douce, jogging ou natation. Dans ce cas précis, il n’est pas mal de faire de l’activité physique tous les jours bien au contraire. L’OMS recommande au moins 10 000 degrés ou 20 minutes d’activité physique par jour.\nProgramme 1. Reposez-vous 1 minute à 1 minute 30 entre chaque série ; 2 minutes à 3 minutes de repos entre les exercices. Vos mouvements doivent être aussi lents que possible et contrôlés afin d’augmenter le temps sous tension musculaire. A voir aussi : Programme musculation maison haltère. Répétez les 3 jours d’entraînement consécutifs et recommencez le cycle.\nLe plan le plus parfait est de faire une session très intense le jour 1, modérément intense le jour 2, puis d’avoir une journée de récupération complète le jour 3. A voir aussi : Programme musculation haltère 10 kg. Le jour 4 aura une session d’intensité modérée et la session du jour 5 sera très intense.\nQuels muscles travaillent en même temps ? Il y a trois paires de muscles qui fonctionnent simultanément : les biceps et les triceps, les pectoraux et le dos, les quadriceps et les ischio-jambiers. A voir aussi : Programme musculation rugby.\nComment organiser votre séance de musculation ? Pour commencer, il ne sera pas nécessaire ni conseillé en effet de commencer à porter des chapeaux de roue en s’entraînant 7 jours sur 7. Commencez donc par 3 ou 4 séances par semaine (espacées de 24h à chaque fois), puis si l’envie se fait sentir, augmentez progressivement le nombre d’heures travaillées.\nQuel groupe musculaire avec le dos ? Grand dorsal En fait, il a un aspect en forme de V sur le dos. Ce n’est pas tout! La force du grand dorsal aide à maintenir une bonne posture. En effet, ce muscle relie le tronc à l’avant-bras, à la même hauteur que l’implant du grand pectoral.\nRoland Krzentowski, médecin du sport, et David Attias, préparateur physique et ostéopathe : « Non, il ne faut pas faire de redressements assis tous les jours. Les abdos sont musculaires. A voir aussi : Programme musculation avec banc multifonction pdf. … Vous pouvez donc travailler vos abdos tous les deux jours, trois ou quatre fois par semaine. & Assez;\nQuel est le bon moment pour faire des redressements assis ? Faites les abdos au début de votre séance de musculation ou de cardio. L’avantage certain est que vous recrutez votre colonne vertébrale dès le départ pour échauffer votre dos avant votre entraînement principal.\nEst-il bon de faire du placage de cœur tous les jours ? Le renforcement cardiaque quotidien peut être utile pour soulager les maux de dos, activer les muscles abdominaux, abdominaux et dorsaux et participer à une activité physique quotidienne. … Effectuez des exercices d’enveloppement statiques simples. Vous préférez des répétitions plus courtes et plus intenses. N’allez pas jusqu’à la fatigue musculaire.\nLes petits groupes musculaires sont simplement une chaîne musculaire de petits muscles (triceps, biceps, épaules, mollets) et vice versa avec de grands groupes musculaires (cuisses, pectoraux, dos). Lire aussi : Programme musculation gratuit.\nQuels sont les 8 groupes musculaires ? Le Mihabodytec permet un travail global et simultané de 8 groupes musculaires : cuisse, gluten, abdominaux, haut du dos, dos, lombaires, pectoraux et bras. Les groupes musculaires peuvent être activés individuellement et séparément. Vous pourrez tonifier vos muscles et remodeler votre corps.\nQuel muscle travailler au quotidien ? Grands groupes musculaires : quadriceps. Ischio. Pectoraux. Arrière.


Annonces Vente Dunkerque (59240)\n11 annonces immobilières de biens à vendre à Dunkerque (59240)\nSecteur très recherché, au cur de Malo les Bains, proche des commerces et non loin de la plage ! L'agence LEUCCI vous propose, cette charmante maison de ville de 92 m2 avec extérieur plein ouest Elle offre, au rez de chaussée, un salon-séjour, une cuisine et une...\nRéf. : 412275\nEN EXCLUSIVITE - MALO LES BAINS, vue Mer ! Cet appartement, lumineux, situé au 12ème étage de la résidence de la Tour saura vous séduire ! D'une surface de 103 m2, il offre grand un hall d'entrée avec rangements, un salon/séjour de 35 m2, une cuisine aménagée...\nRéf. : 416655\nRéf. : 416576\nL'agence Leucci vous propose un appartement en RDC surélevé idéalement situé à Malo les bains, proche plage et toutes commodités. Appartement au cachet préservé, carreaux de ciments et boiseries. Il comprend une belle entrée desservant, un salon et un séjour très...\nRéf. : 416666\nMaison coup de cur avec jardin et garage ! Elle comprend un halle d'entrée, un salon / séjour, une cuisine aménagée et équipée, sanitaire, à l'étage 3 chambres, bureau, salle de bain Un jardin, un garage et une cave ! On pose ses meubles ! Prix 315 000 € HAI...\nRéf. : 416585\nCette 1930 lumineuse aux beaux volumes ne pourra que vous séduire ! Elle comprend un hall d'entrée, un salon / séjour, une cuisine donnant sur un jardin, à l'étage vous retrouverez 2 chambres et une salle de bain au second un plateau de 35 m2 constitué de 2...\nRéf. : 416572\n-Secteur Turenne - L'agence Leucci Immobilier vous propose une jolie Malouine au cachet préservé, proche des commerces et des commodités. Cette maison vous offre une belle entrée avec carreaux de ciment au sol, une grande pièce de vie de 40 m2, une cuisine...\nRéf. : 416579


HARRY JAMES - Encyclopædia Universalis\nComme Benny Goodman, dans l'orchestre de qui il devint un soliste vedette dès 1937, comme Glenn Miller, Artie Shaw, Jimmy et Tommy Dorsey, le trompettiste Harry James fait partie de ces musiciens blancs dont le nom est indissociable de l'extraordinaire popularité, aux États-Unis et dans le monde entier, du jazz au début des années1940. Virtuose de l'ère swing, il allait poursuivre — après le paroxysme aux allures d'émeute des concerts new-yorkais de 1943 — une carrière où le succès semblait participer de la routine, et cela jusqu'au début des années1950, dans les théâtres et cabarets de Las Vegas et Lake Tahoe.\nNé le 15 mars 1916 à Albany (Georgie), Harry Haag James fut plongé d'emblée dans le monde du spectacle — jusqu'à son second prénom, qui faisait référence au Mighty Haag Circus dans lequel son père était chef d'orchestre et sa mère, acrobate. À quatre ans, il fut « le plus jeune contorsionniste du monde » ; deux ans plus tard, il jouait de la batterie dans l'orchestre paternel. En 1924, il commençait d'étudier la trompette. Quelques années plus tard, il dirigeait à son tour un orchestre de cirque. À quinze ans, il est lauréat d'un concours d'orchestres et commence de travailler dans des orchestres itinérants. Après avoir fait partie des orchestres de Joe Gale, Logan Hancock et Herman Waldman, il est engagé en 1935 par le batteur Ben Pollack — qui fut aussi le « découvreur » de Benny Goodman. En 1937, le jeune trompettiste entre dans l'orchestre Goodman, qui comprenait, entre autres solistes prestigieux, le batteur Gene Krupa, le trompettiste Ziggy Elman, le vibraphoniste Lionel Hampton et le pianiste Teddy Wilson. Deux ans plus tard, sur le conseil du clarinettiste-leader, il forme un grand orchestre, dont les débuts sont commercialement catastrophiques.\nÀ la fin de 1941, le chef d'orchestre débutant consent à quelques aménagements et atténue les stridences et martèlements de sa formation par une importante section de cordes. Quelques semaines plus tard, il triomphe avec une version orchestrale d'une chanson célèbre d'Al Jolson, You Made Me Love You, qui s'impose parmi les meilleures ventes de disques. Son succès sera contemporain de la mode adolescente du jitterbug, à la fois style de danse et tenue vestimentaire. Vedette du film Le Bal des sirènes, il participera à The Benny Goodman Story en 1956, et, en 1961, à The Ladies' Man de Jerry Lewis, sans compter tous les courts métrages et documentaires musicaux auxquels il fut associé pendant une vingtaine d'années. Il meurt à Las Vegas le 5 juillet 1983.\nSi, pour le grand public qui fit sa fortune, son nom est indissociable de mélodies populaires comme Ciribiribin, Le Vol du bourdon ou Le Carnaval de Venise, qui furent autant de tremplins ou d'écrins pour sa virtuosité acrobatique, on ne saurait oublier qu'il fut d'abord un remarquable trompettiste de jazz, au style formé sous la double influence de Louis Armstrong et de Harry Edison. Outre le brio, la vélocité, ce sont la qualité de son vibrato, les nuances de sa sonorité, le lyrisme de ses improvisations qu'il conviendrait de souligner. Travail de soliste à quoi il faut ajouter l'excellence des grands orchestres qu'il dirigeait, mêlant dans son répertoire d'inévitables morceaux de bravoure à des arrangements de jazz dignes d'un Count Basie, souvent dus, d'ailleurs, à des orchestrateurs réputés. Parmi les chanteurs qui firent partie de son orchestre, on peut citer Dick Haymes, Helen Forrest et Frank Sinatra.\n« JAMES HARRY (1916-1983) » est également traité dans :\nDans le chapitre « L'homme à la voix d'or » : […] Remarquable acteur, Frank Sinatra doit aussi être salué comme l'un des plus grands chanteurs populaires américains du xx e siècle. Adolescent, Frank Sinatra se découvre une vocation pour la chanson populaire en écoutant les albums de Bing Crosby. Il appartient à un groupe vocal, les Hoboken Four, qui remporte en 1935 un concours radiophonique et se produit cette même année en tournée à travers l […] Lire la suite\nPhilippe CARLES, « JAMES HARRY - (1916-1983) », Encyclopædia Universalis [en ligne], consulté le 01 décembre 2021. URL : https://www.universalis.fr/encyclopedie/harry-james/\n« JAMES HARRY - (1916-1983) ». Dans Encyclopædia Universalis [en ligne]. Consulté le 01 décembre 2021 sur https://www.universalis.fr/encyclopedie/harry-james/\nEncyclopædia Universalis, s.v. « JAMES HARRY - (1916-1983) », Consulté le 01 décembre 2021, https://www.universalis.fr/encyclopedie/harry-james/


Accueil » Création de 210 m² de bureaux RT 2012 à Saint Brévin les Pins\nAfin de répondre à la réglementation thermique RT 2012, le bâtiment est très largement isolé soit : 200 mm de laine de roche au niveau des murs, 160 mm au niveau du sol et 360 mm au niveau du plafond. L’ensemble est enveloppé par un film pare vapeur étanche de 200 microns soudé entre les murs, le sol et le plafond ce qui confère aux bâtiments un niveau d’infiltrométrie parfait, et comparable aux normes pour les bâtiments d’habitation.\nAfin de s’assurer de la meilleure longévité dans le temps compte tenu du climat très corrosif du bord de mer, l’ensemble des structures en contact avec l’extérieur sont galvanisées à chaud. Les fenêtres et portes sont à rupteur de pont thermique, comme la conception des châssis de sol et du toit des modules. De larges ouvertures, un éclairage par tubes leds et des pompes à chaleur en terme de chauffage viennent compléter le dispositif pour limiter la consommation énergétique du bâtiment et le rendre conforme à la RT2012. L’intérieur des bâtiments est revêtu de plaques de plâtre avec de la toile de verre peinte qui a été réalisée en usine.\nLe jour J, 5 camions, transportant chacun 2 modules de 7 m x 3 m arrivent de concert alors que la grue est en place. Tous les modules seront mis en place dans la journée et les travaux de finition intérieure peuvent débuter avec l’équipe de montage dédiée. Une semaine plus tard, le client recette les deux bâtiments de bureaux à sa plus grande satisfaction.\nDes bureaux modulaires préfabriqués pour Brest Business School\nRéalisation de bureaux modulaires pour les Dockers sur le port de Nantes-Saint Nazaire\nBureaux modulaires pour deux concessions Citroën (région de Beauvais)\n← Une base vie en kit de 33 modules pour Eiffage Energie au Ghana Module type Studio pour le personnel de la SNCF dans le Gard →