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» Magazine du Club-50plus » Psychologie » Les malentendus\n12 | 1896 Consultations\nLa langue, et dans une plus large mesure la communication, permet de créer du sens mais c’est un instrument qui est loin d’être facile à manier. Nos propos sont voués à être interprétés car nos interlocuteurs ont souvent des repères culturels, mentaux, sociaux, etc., différents des nôtres. De là naissent parfois des malentendus qui peuvent entraîner des situations de conflits, de la rancœur et de l’amertume. Voyons un peu quels sont les facteurs déclencheurs et ce que nous pouvons entreprendre pour les éviter.\nQu’est ce qu’un malentendu ?\nUn malentendu est une méprise, une mauvaise interprétation d'une situation, d'un écrit ou d'une idée oralement exprimée. Il s'entend comme une incompréhension ou divergence d'appréhension entre deux ou plusieurs personnes, par rapport à un sujet précis. Les interlocuteurs soutiennent la même idée, ont la même conception ou vision d'un sujet, mais l'expriment avec des mots et expressions qui diffèrent, pensant avoir des idées qui s'opposent, alors que dans le fond, il n'en est rien. En outre, il faut remarquer qu'avec l'avènement des réseaux sociaux, les malentendus sont de plus en plus fréquents. Les supports utilisés sont une cause fréquente de mauvaise communication. Alors que les canaux verbaux, comme le téléphone ou la messagerie vocale sont les vecteurs les plus efficaces du sens explicite, les canaux écrits comme les SMS, les mails ou les chats en ligne sont plus enclins à une communication implicite. La communication par l'écrit laisse libre interprétation au destinataire et est donc une fréquente source de malentendu.\nLes facteurs propices au malentendu\nPlusieurs éléments peuvent être à la source d’un malentendu.\nIl n’est pas rare tout d’abord que nous ne soyons pas assez concentrés sur ce que dit notre interlocuteur, ou que notre qualité d’écoute soit mauvaise, par manque de temps ou d’énergie. Un malentendu survient aussi lorsque nous faisons preuve de trop de préjugés, lorsque nous ne cherchons pas à vraiment connaître/découvrir l'autre. Nous avons alors une image erronée de la personne. C’est dans ce cas le manque d'informations sur celle-ci qui peut conduire au malentendu. Une personne semblera par exemple se comporter envers nous de façon distante, froide. Nous l’interprétons de suite comme un manque de bienveillance alors qu’elle n’est simplement pas dans son assiette ce jour-là ou qu’elle est de caractère timide. Le malentendu peut également résulter de discussions compétitives, où chaque partie cherche à exposer son point de manière à se valoriser (c’est un cas récurrent sur notre site !). Alors qu'une personne raconte une histoire, fait part d'une idée ou d'un point de vue, une autre cherche à s'imposer dans cette discussion, en voulant faire passer en priorité sa vision des choses. Cette dernière n'a uniquement pour objectif de dire mieux que la première, histoire de se rendre intéressante aux yeux des personnes présentes. Ainsi les personnes dotées d’un fort égo sont-elles plus susceptibles d’engendrer des malentendus, de passer à coté du message de leur interlocuteur. Les malentendus sont aussi plus fréquents dans un contexte ou la dimension affective est forte. Entre membres d’une même famille par exemple, les non-dits sont légion. L’affectif est tellement prégnant qu’on a peur de blesser l’autre, de lui dire ce qu’on a réellement au fond du cœur, ce qui nous dérange, qu’on est en désaccord avec lui. Cela peut produire à terme de l’incompréhension et la communication devient brouillée. En couple, il arrive souvent lors d’une discussion tendue de ne pas parvenir à prendre assez de recul, nous devenons vulnérables du fait de la relation étroite à l’autre et avons alors une mauvaise représentation de ses intentions. A noter que les personnes complexées et souffrant d'un manque d'estime de soi ont davantage tendance à mal interpréter les propos de leur interlocuteur; elles se sentent souvent indexées et mésestimées.\nComment éviter les malentendus ?\nPour éviter les malentendus, il est nécessaire dans un premier temps de développer une grande capacité d'écoute et d'interprétation. Cela permet de prendre le temps de bien intégrer le message et de le contextualiser. Il est également nécessaire d’accepter que l’autre ait une vision ou une opinion différente de la nôtre. En tant qu'émetteur du message, la priorité est d’être clair, de s'exprimer en des termes accessibles et compréhensibles par tous. D’autre part, il est important d’essayer de rester neutre, objectif et moins dans l'affectif quand un sujet sensible surgit. Il est utile de se mettre à la place de l'autre pour mieux comprendre sa situation, de ne pas juger trop vite pour éviter les fausses interprétations. Accepter de pouvoir être à l'origine d'un malentendu nous permet aussi de mieux comprendre le mécanisme et éviter qu'une situation de malentendu se répète trop souvent. Dans certains contextes où les relations se tendent facilement, il est bon d’éviter de délivrer des messages trop ambigus même si nous craignons d’être direct et blessant. Cela permettra à l’avenir d’avoir une relation plus saine.\nLes malentendus surviennent donc fréquemment dans les rapports humains et peuvent avoir des conséquences négatives sur nos relations au quotidien. Pas étonnant dès lors que le malentendu ait si souvent été exploité sous la forme de la méprise ou du quiproquo comme ressort comique ou tragique au théâtre ou dans la littérature. Il est cependant possible de les contenir, de les anticiper ou de les gérer autrement lorsqu'ils surviennent. C’est aussi souvent une question de tolérance et d’expérience !\nComment appréhendez-vous les situations de malentendus ? Parvenez-vous à les anticiper et à les affronter ?\nPhoto © Adobe – Auteur : lolloj\n3 | 16.09.2019 12:55\n"Il est également nécessaire d’accepter que l’autre ait une vision ou une opinion différente de la nôtre"\nA la lecture de certain commentaire 2 50plus C pas gagné\nG vu quelques spécimens avec D avis sur tout et tous. Comme 1 nécessité de remplir l'espace et avec D piques systématiques à C pas mon copain ou C pas ma copine.\nHéhé s'il y a réaction On dit C1 malentendu ou C2 la susceptibilité. Pour moi C2 la malveillance controlé\nPour éviter 2 me répandre en malentendus, j'enlève la photo hihi\n0 | 16.09.2019 09:19\nEdel, c'est ce qui permet justement aux pièces de théâtre de qualité de vivre plusieurs interprétations, tout aussi valables, actualisées en dépit de leur ancienneté d'écriture.\nPersonnellement, si je peux me passer de dire, je ne peux me passer d'écrire. Mais ce que j'écris n'est pas forcément réalité de vie physique et actuelle et psychologique... l'écriture est toujours un art de projection. La parole, hélas, est trop souvent un jeté projeté ...\n4 | 16.09.2019 01:00\nEt c'est bien vrai. Souvent dans l'écrit par rapport à l'oral, il manque l'intonation, l'échange de regards, la gestuelle, les mimiques qui accompagnent les mots et qui permettent souvent d'éviter l'erreur d'interprétation contrairement à l'écrit. On a beau rajouter tous les émoticônes de la terre ça ne fait pas "tout"\n2 | 13.09.2019 12:22\nje suis trop entiére et susceptible j'attache une trés grande importance aux mots qui sont prononcés même si la personne ne le dit pas dans le mauvais sens je l'interpréte comme tel\n1 | 13.09.2019 08:28\nJe trouve que ma communication est plus saine quand je suis seule en jeu vis à vis de mon interlocuteur/trice ou de mes interlocuteurs/trices. Parce que je peux revenir en arrière librement sans que personne ne me dise : "laisse tomber" lorsque je me rends compte que parce que j'ai mal entendu (et oui, le brouillage auditif/réceptif est fréquent) ou que j'ai mal réagi, et alors je peux rétablir une situation et ensuite ceux/celles, celui/celle à qui je m'adresse sait/SAVENT /\n- un = à quoi s'en tenir sur mes capacités d'écoute et de compréhension\n- deux = sur mon comportement, mon caractère\n- trois = me fuir s'ils jugent que cela ne peut leur convenir dans la durée ou au contraire repartir avec moi sur un terrain de confiance plus prudent vis à vis d'eux-mêmes et de moi, donc plus constructif.\nMais il est tout à fait possible que je me trompe aussi dans mon raisonnement. Quoiqu'il en soit, je sais par expérience que les gens, proches ou pas, me font confiance dans la durée et que cela n'empêche nullement une meilleure connaissance ou au contraire une plus grande réserve... Tout dépend alors du respect de l'émotivité de l'autre, de ses faiblesses, de son être en somme. NOUS DEVENO NS DE MEILLEURS COMMUNICANTS AVEC LE TEMPS.\nf 59 - macareux f 60 - Mymylarose m 55 - Mick07. m 58 - Pika12 m 66 - henros m 67 - Freddy_52\nm 50 - olibulte f 59 - mel_ode m 67 - Freddy_52 f 51 - Athenaise f 65 - mamyly f 60 - Majo20 m 62 - Zargazarga m 75 - Fripon123 f 61 - Ashl20 m 53 - Berni123 f 57 - falbiluna f 52 - pixie69 m 58 - Bodidi m 55 - PATHO3343 m 65 - choky5 f 48 - Dorry. f 48 - stephanie... f 45 - Maeie872 f 60 - Shumi1 f 47 - chichou2 f 58 - Gaby2020 f 58 - Animale61 f 55 - Gille0103 m 55 - Carmac m 51 - Prat13 f 54 - Jopaco f 61 - Lebernin f 62 - MarcatO f 57 - Yolzy04 f 61 - ChV767 m 76 - valeureux001 m 55 - Opelcorsa f 57 - Ledestin f 57 - Lehasard f 59 - jaler61 m 65 - pacrad m 61 - Itsme_2020 m 55 - jmr276 f 60 - Mymylarose f 58 - Berna1962 f 50 - Samsia m 55 - peace65 f 53 - BIBI1367 f 61 - Expat22 m 54 - atocha m 56 - nic007 m 61 - vinadomi f 51 - MonNom f 61 - Bourguive f 74 - Coquelico... m 58 - Ericmedef f 62 - Nijopium m 53 - hispa11 m 57 - Pascounet6 f 50 - Anonymous... m 60 - dauphin2020 f 53 - Puce_22 f 60 - candy60 f 60 - Pascale1 f 51 - Mayolux f 51 - Corinne1 m 61 - verviers m 55 - Mick07. m 60 - hannylal78 m 89 - djamis f 65 - Myrilu f 63 - Bebechacha m 59 - Jeanwat f 46 - Sammy35 f 54 - Giusy5 m 59 - Calain f 56 - vie.est.b... f 52 - lieves f 58 - Patricia128 m 49 - NIKY293 m 53 - Friend31 m 56 - henri63248 f 61 - Hirondelle58 f 57 - carollle f 57 - Patkermit m 61 - althoum f 57 - Panache62 m 63 - DELZORRO f 54 - Cathyst f 57 - Serapis f 54 - Eventelles f 58 - Duchesse61 m 55 - Pat6700 f 62 - grisby f 54 - ishbel f 60 - Llilly m 53 - Filous69 f 52 - Bulle66 f 52 - Galadana10 f 55 - Manmarie f 57 - Ramatao m 67 - fredfly0007 m 60 - boby1961A m 59 - eeyore1961 m 51 - 210868 f 54 - georgeta m 63 - Tritooonn1 m 67 - Jimmy53 f 70 - Mafifie f 54 - mayaderen f 58 - Tara129 f 72 - mamylou48 m 60 - Scoubidou... m 57 - Danymel f 53 - stella.nat f 68 - Koukii f 69 - Kobakurland m 68 - petitbonjour m 61 - Ri_Ri59 m 50 - Timidesou... f 53 - Macha66 f 56 - Caricole f 56 - Missfabi f 59 - chantal23 m 66 - Ritafilm


Ptite présentation de l`addon de retouche Reforge Lite ! | Monk Spirit : La bible du Moine de World of Warcraft\nCet article a été lu : 2 202 fois.\nQuelques addons sympas pour WildStar ! Une astuce WildStar pour un TP capitale toutes les 20 minutes ! Mise à jour du guide sur Weak Auras !\nPosté le 12 Nov 2012 (15h02)\nouh, flemmard que je suis, j’vais m’empresser d’aller dl ça :p\nfini les retouches longues à Alt tab constamment ^^\nPosté le 12 Nov 2012 (16h07)\nSuperbe addon, merci pour la présentation\nPosté le 13 Nov 2012 (00h22)\nDans mes souvenirs, reforge lite était intimement lié à l’obtention des bonus 2 pièces et 4 pièces (je ne sais pas si c’est encore le cas…)\nDu coup, je l’ai un peu abandonné peu avant le patch 5.0.4 et j’ai trouvé un site plutôt sympas que je lui préfère : http://www.wowreforge.com/\nà titre purement informatif :)\nPosté le 15 Nov 2012 (13h02)\nMerci pour ce tutoriel paraissant assez simple au premier abord, tout en restant malgré tout très informatif. J’utilisais uniquement WowReforge tout comme Chen, mais un addon me paraît plus pratique, surtout s’il peut faire les retouches auto. :)\nPosté le 19 Mar 2013 (11h56)\nbonjour g fermer reforge dans wow du coup il s ouvre plus comment faire svp\nPosté le 19 Mar 2013 (12h36)\nNormalement tu peux juste aller revoir le PNJ de retouche.\nSinon tente /reforgelite\nPosté le 15 Août 2013 (13h36)\nCoucou, je me permet de remonter un peu ce post, j’ai quelques soucis avec cet addon. Je l’utilise depuis longtemps, mais depuis que je joue mon moine, je rencontre un soucis. En effet je désire mettre une “limite” sur la hate, je tank en R10, et ma hate actuelle me suffit pour mon cycle, j’aimerais donc qu’il n’aille pas plus haut (A peu près 5000) .\nCependant il semble que cet addon ne puisse pas supporter 3 contraintes qui sont le cape toucher/expertise/Hate.\nAvez-vous aussi ce problème? Et connaîtriez-vous un autre addon pour reforge? (Je ne suis pas fan wowreforge et Mr Robot, bien que je l’utilise actuellement)\nPosté le 16 Août 2013 (11h47)\nPerso pour faire ça, j’utilise reforge lite “normalement”, à savoir que je mets l’ordre cap toucher (7.5%) > cap exp (15%) > Crit > Hate > Mast, je fais ma retouche, et après j’annule (à la main) des retouches Crit → Hâte. Y’a toujours des pièces comme ça, et si besoin, remplace une ou quelques gemmes !\nTu vois l’idée ? Sinon je peux faire une vidéo vite fait. :P\nPosté le 20 Août 2013 (12h47)\nCoucou, désolé du retard (vacances toussa toussa).\nMerci en tout cas de ta réponse. C’est actuellement ce que je fait, je repasse après l’addon et modifie à la main, mais c’était simplement pour savoir au final si il n’y avait pas un autre addon dans le même style et qui puisse accepter 3 contraintes.\nM’enfin je pense réussir à m’en sortir comme ca encore =).\nMerci bien Yorgle !\nJe suis trop squishy, j’vais en mastery ? | Monk Spirit : La bible du Moine de World of Warcraft Mists of Pandaria - [...] fortement d'utiliser l'addon ReforgeLite ; pour ce faire, vous pouvez voir la vidéo de la news publiée il y…


dimanche 05 septembre 2010 11h05\ngaza le nouveau centre commercial\nStéphane Amar, collaboration spéciale\n(Jérusalem) Un nouveau centre commercial a été inauguré à Gaza à la fin du mois de juillet, signe, selon les Israéliens, d'une amélioration de la situation économique. Pure propagande, répondent les Palestiniens. Notre journaliste s'est penché sur cette controverse alors que reprennent les pourparlers de paix.\nA priori, c'est un modeste centre commercial comme il en existe des milliers dans le monde arabe: une dizaine de magasins répartis sur deux étages, des enseignes bariolées et des néons en pagaille sur fond de musique d'ambiance. Mais à Gaza, où tout a force de symbole, le Gaza Mall est devenu un enjeu politique dès son ouverture, à la fin du mois de juillet.\nPour l'État juif, les images de ces rutilants commerces courus par les Gazaouis infligent un cinglant démenti à la propagande anti-israélienne qui présente Gaza comme un territoire sinistré, rongé par la misère.\n«Alors que le Hamas demande la levée du blocus, le commerce local semble se porter très bien», note ironiquement le journal à grand tirage Yediot Aharanot. De son côté, la classe politique israélienne a saisi l'occasion pour dénoncer en choeur les rumeurs de crise à Gaza.\nLien permanent Catégories : désinformation-information Tags : gaza, centre commercial 5 commentaires\nvendredi 27 août 2010 18h13\nPhotos from Gaza7 photos de gaza!\nJolies photos de Gaza!! Les photos n'ont besoin d'aucun commentaire !\nje mets en ligne la moitié, l'autre motsé Shabbat!\nLien permanent Catégories : désinformation-information Tags : gaza, photos 7 commentaires


Turquie: un organisme scientifique critiqué pour avoir censuré Darwin | ACTURCA\nTurquie: un organisme scientifique critiqué pour avoir censuré Darwin\t11 mars 2009\nLe principal conseil scientifique turc était mercredi sous le feu des critiques pour avoir censuré Charles Darwin, dans un pays musulman où la thèse évolutionniste du naturaliste ne fait pas l’unanimité.\nSelon les journaux et les universitaires, cette controverse est le résultat d’une ingérence politique dans les affaires de cette institution publique de la part du gouvernement islamo-conservateur au pouvoir, accusé de nommer les fonctionnaires parmi les personnes qui lui vouent attachement.\nLe TÜBITAK, le conseil de la Recherche Scientifique et Technologique, organisme qui opère comme une agence de conseil auprès du gouvernement turc, publie un mensuel Bilim-Teknik (science-technique) qui devait consacrer sa Une et 15 pages à un dossier spécial à l’occasion du bicentenaire de la naissance du botaniste britannique.\nEn raison de pressions « internes » visant la rédaction du périodique, notamment de la part du vice-président de l’institution, Ömer Cebeci, le dossier a été abandonné et remplacé par un autre sur le réchauffement global, rapporte la presse libérale.\nLe ministre de tutelle Mehmet Aydin, un professeur de théologie respecté qui supervise le TÜBITAK, a reconnu une erreur dans cette décision tout en affirmant ne pas être d’accord sur l’ensemble de l’oeuvre de Darwin. Il a aussi démenti que la rédactrice-en-chef du mensuel scientifique ait été limogée, comme l’a affirmé la presse.\nLe journal à gros tirage Hürriyet a vu dans cet incident « un exemple flagrant de loyalisme au gouvernement » tandis que le quotidien Vatan évoquait « une censure scandaleuse qui entrera dans les annales de l’Histoire de la science ».\nLe Parti de la Justice et du développement (AKP, issue de la mouvance islamiste), au pouvoir depuis 2002, est accusé par les milieux laïcs de vouloir islamiser la société turque.


Défi #2 - La Productivité - Black Network\nAccueil Défi #2 – La Productivité\nS’il y a bien une chose qui est aussi hors d’atteinte que le bonheur, c’est la productivité idéale, car atteindre le rendement de vos rêves ne relève pas d’une science exacte. La clé pour y parvenir, c’est de travailler plus intelligemment et non plus longtemps. Et comme le disait La Fontaine : « Rien ne sert de courir, mieux vaut partir à point ». Alors, si vous souhaitez optimiser votre productivité, ne travaillez plus de longues heures tête baissée, essayez plutôt ces conseils éprouvés.\nCela parait défier toute logique, mais faire de courtes pauses entre vos sessions de travail améliore en réalité votre concentration, votre créativité et votre mémoire. Travailler de longues heures sans interruption est une source de stress et de fatigue. Alors optimisez votre productivité au travail en prenant régulièrement des pauses pour rafraichir et ressourcer votre esprit.\n« Mangez la grenouille »\nMark Twain avait déclaré : « commencez la journée en mangeant une grenouille vivante, après, tout sera facile ». La fameuse technique de « la grenouille » de Brian Tracy est tout droit tirée de cette expression. Dans le cas présent, la grenouille, c’est la tâche la plus important du jour. Celle avec laquelle vous allez certainement procrastiner si vous ne la faites pas tout de suite. La clé d’une bonne productivité, selon Brian Tracy, c’est de prendre l’habitude de s’attaquer à la tâche la plus difficile du jour en premier. Mais comment procéder si plusieurs tâches importantes vous attendent ? L’auteur suggère de : « manger la grenouille la plus repoussante en premier ». Alors, commencez par la tâche la plus difficile. Brian Tracy va même jusqu’à dire : « Forcez-vous à commencer immédiatement et n’arrêtez pas avant d’avoir fini ».\nLe cerveau humain n’est pas fait pour faire plusieurs choses en même temps. En fait, selon certaines études, cela réduit même la productivité de 40 %, car jongler entre différentes tâches limite la concentration, ralentit la mémoire et augmente le stress et la fatigue mentale. Alors boostez votre productivité en vous concentrant sur une seule tâche à la fois. Vous pouvez également utiliser des outils tels que RescueTime ou Timeular pour vous assurer de ne pas perdre la notion du temps. De plus, évitez la surcharge de travail et réévaluez régulièrement vos priorités pour prévenir le surmenage.\nSuivez la « règle des deux minutes »\nDans son bestseller Getting things done, l’auteur et consultant en productivité, David Allen, explique sa « règle des deux minutes ». L’astuce est la suivante : si vous êtes face à une tâche dont la réalisation ne prendra pas plus de deux minutes, faites-la tout de suite, car cela prendra plus de temps de la faire plus tard. Pensez aux petites activités quotidiennes, comme répondre à un courriel, faire votre lit, faire la vaisselle, etc. Cette stratégie de gestion du temps peut considérablement améliorer votre productivité en éliminant la procrastination et en vous aidant à accomplir davantage de tâches dans une journée.\nPlanifiez chaque journée la veille\nComme vous le savez sûrement, faire une liste est un très bon moyen d’améliorer votre productivité. Cela aide à rester organisé et concentré. Même Kenneth Chenault ne jure que par elles. Tous les soir, le président de General Catalyst, et ancien PDG de American Express, liste trois choses qu’il veut ou doit accomplir le lendemain. Faire une liste avant de vous coucher vous donne un temps d’avance le matin, car vous savez déjà ce que vous devez faire durant la journée. Cependant, votre liste doit seulement compter deux ou trois objets. Restez réaliste et simple. Une liste surchargée aurait pour effet de vous désorienter ou de vous submerger.\nLa science a démontré que les personnes disposant d’un espace de travail désorganisé sont moins efficaces et plus frustrées que celles dont l’environnement est rangé. Le désordre limite la capacité de votre cerveau à se concentrer et à traiter les informations, et engendre par la suite davantage de fatigue et de stress. Alors améliorez votre santé mentale et votre efficacité en désencombrant votre espace de travail. Commencez par vous débarrasser de tous les objets dont vous n’avez pas besoin et en attitrant une place à chaque chose. Le meilleur moyen de garder un bureau ordonné sans se sentir submergé ou exténué, c’est de le ranger tous les jours avant de rentrer chez vous. Vous pouvez également jetez un œil à ces conseils utiles (en anglais) pour vous organiser.\nL’Américain moyen passe environ le quart de sa journée de travail sur les réseaux sociaux, pour des activités qui ne sont pas en lien avec son travail. Bien que se balader occasionnellement sur Twitter ou Instagram au cours de votre journée ne soit pas une mauvaise chose, constamment regarder votre téléphone pour les notifications de réseaux sociaux freine réellement votre productivité. Fixez à l’avance la durée que vous passerez sur Internet durant la journée. De plus, vous pouvez désactiver les notifications de votre téléphone, ou mettre ce dernier en silencieux, afin de ne pas être distrait par les notifications durant la journée.\nFaites une liste des choses à ne pas faire\nNous avons déjà parlé des bénéfices des listes. Sachez que faire une liste des choses à ne pas faire peut également optimiser votre productivité. Listez tout ce que vous avez l’intention d’arrêter de faire afin d’améliorer votre productivité. Prenez le temps d’analyser les choses que vous auriez pu faire différemment ou de manière plus efficace, les tâches qui ne vous aident pas à accomplir vos objectifs personnels et professionnels, toutes les habitudes contre-productives dont vous souhaitez vous débarrasser, etc. Réflexion faite, élaborez une liste des choses à ne pas faire et essayer d’incorporer ces changements à votre routine quotidienne.\nAvoir sept à neuf heures de sommeil par nuit est crucial pour votre bien être mental et physique. L’association américaine du sommeil a remarqué que plus de 30 % des personnes âgées de 20 à 39 ans et 40 % des personnes de 40 à 59 ans affirment dormis moins que les recommandations. Selon un rapport d’Harvard de 2017, le manque de sommeil réduit votre efficacité et vous rend plus susceptible de faire des erreurs. Être bien reposé rend de bonne humeur, dope la créativité, réduit le stress et améliore la mémoire. Cela aiguise également la concentration et améliore la capacité à prendre rapidement des décisions. De plus, la mise en place d’une routine matinale saine est importante pour commencer une journée productive.\nAppliquez ces conseils dès aujourd’hui et votre vie pourrait être transformée.