27 novembre 2014 : Tous les messages - LE BLOGUE DE YANN REDEKKER\nLe Journal du Net vient de publier son nouveau classement des villes les plus endettées de France. En Franche-Comté, Dole (1600 euros de dette par habitant), Montbéliard (1467 euros), Belfort (1290 euros) et Besançon (1003 euros) sortent tristement du lot. À la tête du classement général, c'est Levallois-Perret (Hauts-de-Seine) qui demeurerait la plus endettée de France, avec une dette de 9.129 euros par habitant en 2013. Le Journal du Net (JDN) rappelle par ailleurs que le montant de la dette cumulée des près de... [Lire la suite]\nTags : Belfort, Besançon, Budget, Dole, Doubs, Franche-Comté, Haute-Saône, JDN, Jura, Ma commune.info, Montbéliard, Média, Société, Territoire de Belfort, économie\nCommuniqué de presse du Front National du 27/11/2014 La très forte accélération du chômage au mois d’octobre (+0,8%, soit 28 400 demandeurs d’emploi en plus pour la seule catégorie A) marque une nouvelle fois le désastre absolu de la politique économique du gouvernement. Ironie de l’histoire, cette hausse intervient le jour même de la remise du rapport franco-allemand Pisani-Ferry/Enderlein, dont les principales recommandations visent à amplifier cette politique destructrice d’emplois. Le gouvernement serait par... [Lire la suite]\nTags : chômage, emploi, François Hollande, Front National, gôche, Manuel Valls, Marine Le Pen, PS, Pôle emploi, Rassemblement Bleu Marine, UMPS\nCommuniqué de presse de Marion Maréchal-Le Pen sur la résolution réaffirmant le droit à l’IVG du 27/11/2014 Simone Veil : « L’avortement doit rester l’exception, l’ultime recours pour des situations sans issues. (…) Aucune femme ne recourt de gaieté de cœur à l’avortement. C’est toujours un drame, cela restera toujours un drame. C’est pourquoi si le projet qui vous est présenté tient compte de la situation de fait existante, s’il admet la possibilité d’une interruption de grossesse, c’est pour la contrôler, et si possible... [Lire la suite]\nTags : Assemblée nationale, Front National, Gilbert Collard, Histoire, IVG, Marine Le Pen, Marion Maréchal-Le Pen, Rassemblement Bleu Marine, Simone Veil, social, Société\nCommuniqué de Presse de Michel Guiniot, Membre du Bureau Politique, Délégué National aux collectivités territoriales du 27/11/2014 L’élection de F. Baroin à la tête de l’Association des maires de France est une démonstration éclatante de la connivence entre l’UMP et le PS. Cette élection, bien arrangée entre compères de l’UMPS, a été conclue dès le mois de juillet dernier. Les négociations de cet accord entre l’UMP et le PS ont abouti à offrir la Présidence de cette association à l’UMP, François Baroin, ainsi qu’à la... [Lire la suite]\nA la veille du congrès de Lyon (Rhône) qui renouvellera Marine Le Pen à la présidence du Front National, son père, Jean-Marie, n’a rien perdu de son mordant. Extraits de son interview au «Parisien» - «Aujourd'hui en France» à paraître ce vendredi. Trois ans après lui avoir donné les clés du parti, pensiez-vous que les choses iraient aussi vite pour votre fille ? Elle a démontré dans cette période qu’elle avait tout à fait la capacité d’assumer l’écrasante tâche de présidente de notre mouvement. Mais... [Lire la suite]\nTags : Congrès 2014, Front National, JMLP, Le Parisien, Lyon, Marine Le Pen, Média, Rassemblement Bleu Marine, Société\nLe chômage a battu un nouveau record historique en octobre\nUne nouvelle flambée de fièvre dans les statistiques de chômage. La France comptait fin octobre 3,46 millions de demandeurs d'emploi sans activité, a annoncé jeudi soir le ministère du Travail. Soit une hausse de 0,8%, équivalent à 28.400 personnes, au cours du mois écoulé. Un triste record, après les mauvais chiffre du mois de septembre (0,6%). Toutes les classes d'âge concernées Outremer compris, 3,72 millions de chômeurs de catégorie A (sans aucune activité) étaient inscrits, également un record. La hausse est moindre... [Lire la suite]\nTags : chômage, François Hollande, Manuel Valls, Média, Métro, Pôle emploi, social, Société, UMPS, économie\nSouhaiteriez-vous que l'UMP et le FN passent des accords électoraux au second tour et fusionnent leurs listes entre les deux tours des élections régionales prévues en décembre 2015 ? A cette question, 19% des sympathisants UMP et FN répondent oui et ce systématiquement "dans toutes les régions", selon un sondage* Harris Interactive pour Marianne, publié jeudi 27 novembre. A ce chiffre s'ajoutent les 39% qui répondent "oui si cela peut empêcher la gauche de gagner ou conserver une région". En... [Lire la suite]\nPosté par Redekker à 14:41 - ├ Média - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : France TV Infos, Front National, Harris Interactive, Marianne Magazine, Marine Le Pen, Média, Rassemblement Bleu Marine, Régionales 2015, Société, sondages, UMP


Page:Huard - Labrador et Anticosti, 1897.djvu/370 - Wikisource\nPage:Huard - Labrador et Anticosti, 1897.djvu/370\nà la légère, voulant ignorer les minutieuses recherches auxquelles je me suis livré pour résoudre le problème.\nLa carte de Bellin, datée de 1744, donne le nom de Goines à cette rivière. En divers documents, beaucoup plus récents, on trouve Aquanus, et Goynish. Les cartes de l’Amirauté disent : Agwanus. Les gens de la Côte prononcent : Gouanis. Dans la jolie brochure Nos rivières et nos lacs (1895), que je soupçonne d’avoir été publiée par le commissariat des Terres de la Couronne, on a adopté la dénomination de Goynish. Comme on le voit, il y a de la filiation entre les mots : Goines, Gouanis ou Goinis, Goynish. Étant donné, en outre, qu’au ministère des Terres de la Couronne, à Québec, on s’est arrêté à l’orthographe « Goynish », je crois qu’il n’y a plus à hésiter, et que personne ne refusera de dire : Goynish quand l’occasion s’en présentera, bien entendu.\nLorsqu’on voyage en goélette, on n’entre pas quand on veut dans la rivière Goynish, comme je l’ai dit précédemment. Il faut attendre pour cela que la marée soit haute. Or, quand nous arrivâmes à son embouchure, la mer n’avait pas encore assez monté pour que notre vaisseau s’engageât sans péril dans cette entrée. Heureusement, les Goynishois nous avaient aperçus de loin, et toute une flottille de barges joyeusement pavoisées était là à nous attendre, pour nous conduire à terre sans retard.\nL’estuaire de la Goynish est long, assez large, et se recourbe à gauche en partant du fleuve. C’est un bon havre pour les petits vaisseaux. Les points de vue qui s’offrent à nous, à mesure que nous pénétrons dans ce petit golfe, sont de toute beauté.\nNous descendons à terre, sur la rive ouest de la rivière. Toute la population est venue là, au-devant de son premier Pasteur, et lui fait cortège jusqu’à la maison qui sert de chapelle pour la circonstance. Monseigneur ne pouvant faire ici qu’un séjour de quelques heures, sur-le-champ Sa Grandeur célèbre la sainte Messe, fait une instruction à cette bonne\nRécupérée de « https://fr.wikisource.org/w/index.php?title=Page:Huard_-_Labrador_et_Anticosti,_1897.djvu/370&oldid=6715415 »\nLa dernière modification de cette page a été faite le 5 mai 2017 à 13:30.


Tout sourit à David Goffin: il devient le N°1 belge! (vidéo) - RTL Sport\nTout sourit à David Goffin: il devient le N°1 belge! (vidéo)\tTennis\tChallenger de Bordeaux - David Goffin battu par Gaël Monfils en demi-finales\nTennis - Wickmayer ne travaille plus avec son coach slovaque\n\tTout sourit à David Goffin: il devient le N°1 belge! (vidéo)\nGrâce à ses récents belles performances à Roland-Garros et à Wimbledon, notre compatriote, David Goffin, devient le N°1 belge de tennis! Quant au Suisse Roger Federer, fort de son 7e succès sur le gazon londonien dimanche, il a retrouvé la première place du classement mondial, un honneur qu'il n'avait plus connu depuis le 6 juin 2010.\t09 Juillet 2012 09h51 Agrandir\nComme Federer, David Goffin a lui aussi mis sa quinzaine londonienne à profit. Pour la première fois de sa carrière, il devient le N°1 belge, progressant de la 70e à la 59e place du classement. Il devance désormais Xavier Malisse, qui a gagné 3 rangs (72e). Le Courtraisien dépasse ainsi dans la hiérarchie Steve Darcis (75e/-12) et Olivier Rochus qui quitte même le top 100 (104e/-38).> (RE)VOIR LA VICTOIRE DE FEDERER A WIMBLEDON EN VIDEO Federer égale Pete SamprasRoger Federer entame dès ce lundi sa 286e semaine au sommet de la hiérarchie mondiale, égalant le record de l'Américain Pete Sampras et détrônant à cette place le Serbe Novak Djokovic qui se l'était approprié il y a exactement un an, après sa victoire sur le gazon londonien en 2011. Federer devance Djokovic de seulement 75 points (11.075 pour 11.000 au Serbe), alors que dans quinze jours débutera la quinzaine olympique, toujours à Wimbledon. L'Espagnol Rafael Nadal, éliminé au 2e tour à Londres, a reculé d'un rang. Il est troisième avec 8.905 points. A noter dans le top 20 la progression d'une place de l'Espagnol Nicolas Almagro (10e) et du Français Gilles Simon (12e), ainsi que l'avancée de trois rangs du Croate Marin Cilic (15e), huitième de finaliste à Wimbledon.\tTweet\n\tVous avez consulté : Tout sourit à David Goffin: il devient le N°1 belge! (vidéo)


EVS/AVS : Audience à la Préfecture du 22/11/2017 - SNUipp-FSU Drôme (26)\nEVS/AVS : Audience à la Préfecture du 22/11/2017\nUne intersyndicale sur la problématique des contrats aidés a été reçue en préfecture de Valence mercredi 22 novembre 2017. La délégation composée de 8 personnes (1 SNUipp-FSU, 1 SNES-FSU, 1 CGT, 2 FO, 1 SUD éducation et 2 AVS) a été reçue en audience par le Secrétaire Général (SG) de la préfecture, M. LOISEAU. Cette audience faisait suite à la mobilisation du 8 novembre 2017.\nLa délégation a questionné le SG sur la suppression des 23 517 emplois aidés à la rentrée 2017 et plus particulièrement sur le devenir des AVS dans la Drôme.\nLe SG nous a rappelé brièvement le rôle de la préfecture concernant les contrats aidés. Il a précisé que le nombre de contrats aidés était géré par le préfet de région (enveloppe globale), le préfet du département n’ayant qu’un rôle de hiérarchisation, de "priorisation" en fonction des situations critiques sur le terrain.\nIl a ajouté que cette "priorisation" s’était déroulée durant le mois de septembre 2017, qu’elle s’était faite à moyen constant, qu’à ce jour tous les postes avaient été répartis et qu’aucun nouveau ne serait créé.\nLa délégation a fait part de ses revendications :\nLes personnels doivent être assurés d’être embauchés sur des postes pérennes (accès prioritaire à un contrat AESH, de droit public, à l’issue de leur CUI/CAE).\nLes écoles et établissements scolaires doivent tous pouvoir bénéficier\nd’aide à la direction et à leur fonctionnement.\nLes élèves doivent avoir la garantie d’être scolarisés dans de bonnes conditions (un AESH pour chaque élève en situation de handicap qui a besoin d’un accompagnement ; aucun élève notifié ne doit être écarté du système scolaire faute d’accompagnant).\nLes équipes enseignantes doivent pouvoir exercer leurs missions dans les meilleures conditions.\nLa réponse du SG à ces problématiques a été de nous rappeler le rôle du préfet du département et son incapacité à répondre à nos attentes.\nA minima, il a proposé à la délégation que le Préfet et le DASEN puissent cosigner un document élaboré par l’intersyndicale et le transmettre au cabinet du Ministre. Ce document est en cours d’élaboration et leur sera transmis prochainement.


Bache remorque saris – Courroie de transport\nBache remorque saris\nDes travaux pas spécialement difficiles ou . Vente de baches sur mesures pour remorques de toutes formes avec kit de fixation et ouvertures. Livraison rapide et économies garanties !\nCAP REMORQUE vous propose une promo sur une remorque idéal pour le transport de matériaux, de déchets vert, transport de marchandises avec une charge . Visitez pour une grande sélection de remorque saris. SARIS baché, longueur interieur 2. Une bâche plate et des rehausses grillagées sont bien sûr également disponibles.\nType: plateau utilitaire roues dessous. Prix des remorques utilitaires, remorques professionnelles en promotion ou déstockage chez. Ci-dessous, remorques TM2avec bâche haute en option . CEVENNES REMORQUES spécialiste de la remorque sur ALES dans le. FRANC, remorques FRANC, remorque SARIS, remorques SARIS, . Essieu non freiné, piece détachée de remorque, roue, bâche, feux de signalisation, éclairage . Plateaux-ridelles, Modèles Bâchés, Plateaux ridelles avec nombreux accessoires.\nElles sont toutes disponibles en 18 . Marque, SATELLITE, SOREL, SATELLITE, SARIS.\nVendu avec bache fabriquée sur mesure, de très bonne qualité, armature en tube. Remorques du Dauphiné dépositaire des remorques . Consulter nos articles de Quincaillerie – Matériel pour remorque. Achat en ligne ou dans notre magasin.\nPetites annonces gratuites pour acheter remorques bache occasions ou neuf, vendre sur Marche. Choisir de ne vendre que des remorques de qualité montées avec des pièces de renommée et de fiabilité telles que AL-KO, KNOTT, BWP, RTN,… nous permet . Accessoires remorque SAV remorque . Vente et réparation de tous types de remorques. Le spécialiste de la remorque en Savoie, Haute-Savoie, Ain, Isère , Drome.\nBache réhausse grillagée 1remorque.


Tiroir Pour Lit - 28 images - Design Tiroir Rangement Lit Tiroir De Rangement Pour, Tiroir De Lit Blanc 90x200 Pour Lit 29cm Sous Pans, Tiroir Lit Pour Lit Achat Vente Tiroir De Lit, Tiroir Lit Rangement Pour Lit Quot Cabanon Quot Mobil In, Sauthon Tiroir Sur Roulettes Pour Lit Combin 233 Eloi Blanc\nBonjour Reader Www.standguides.club, vous �tes Rechercher Tiroir Pour Lit? Voici quelques conseils pour vous: une fois que vous discuter de la salle, est en fait temps nous discutons sur les propri�t�s que nous allons donner dans ce article � propos de Tiroir Pour Lit. La cl� pour cr�er un facile Accueil minimaliste design est de fournir des propri�t�s au go�t.\nSuffisante comprend plusieurs points importants, le nombre de meubles qui est dans la maison et la taille des meubles dans la maison. Pour , vous devriez acheter assez de meubles sans ajouter de meubles qui n'est pas si important que le bureau is trop grand. augmentation Profitez pleinement de la fonction des meubles sans exag�rer sa taille et a effectu� votre Tiroir Pour Lit.\nLa couleur a un diff�rent Feeling de sorte que vous pouvez adapter � votre dans la zone. Pour obtenir une propri�t� dans un simple, simples id�es de conception de maison minimaliste pour Tiroir Pour Lit, une propri�t� qui fait une impression minimaliste devient plus souhaitable. Cette propri�t� est une image. Le miroir donn� peut obtenir mieux que la taille devient plus grand.\nPar exemple, vous pouvez enrober la porte avec une image soit la porte de la classeur ou la porte de la maison. La donne une dimension impact sur une maison de sorte que votre maison aura l'air plus spacieuse. Utilisation d un qui a une taille de miroir plus grande, les r�sultats dimensionnels obtenus � partir de la miroir de la main est large-Spread de Tiroir Pour Lit. De telles fournissent �galement un calmant pour une personne et ne provoquent pas de stress en raison de l'espace �troit bien s�r. Donner une importante assez de miroir dans la chambre d�tendez-vous comme une chambre ou une salle de bains.


septembre 2018 - Paris Select\nPlace Vendôme : 10 bagues pour lui dire « Je t’aime »\nTrouvez à Paris, la ville des amoureux, la bague de ses rêves : le nec le plus ultra du romantisme. Nichées dans les ateliers d’excellence, les mains d’artisans hors pair sculptent, liment, soudent et assemblent avec patience les joyaux et les pierres précieuses. Visualisez les plus belles boutiques pour votre shopping Place Vendôme & Rue de la Paix….\nVoyage au pays des Mille et une nuits le temps d’un soin\nLa beauté orientale est un art. Entre les hammams, gommages et soins, les femmes savent faire du bien à leur corps. Si l’on n’a pas l’opportunité d’aller se faire chouchouter à Agadir ou Marrakech, on peut pousser la porte du spa Les Cent Ciels. Dès le sas franchi, on oublie la grisaille parisienne et l’on est transporté au pays des Mille et une nuits. Cela tombe bien, l’adresse propose un rituel spécial rentrée pour prolonger les bienfaits de l’été. Le spa Les hammams Les Cents Ciels ont plusieurs adresses. Rendez-vous pris dans celui du 11e arrondissement pour se remettre d’aplomb en cette rentrée. Une fois la porte franchie, la lumière tamisée et les mosaïques au mur nous mettent dans l’ambiance et nous font quitter la ville. Ici, tout est calme et une douce chaleur nous enveloppe. Le lieu accueille plusieurs cabines de soin telles des oasis, un grand hammam, une piscine, un salon de thé… De quoi nous détendre pendant des heures. Le soin Le soin de rentrée a été pensé pour nous offrir une …\nLauren Vidal s’installe dans le Marais\nContinuant doucement son petit bout de chemin, la marque Lauren Vidal inaugure aujourd’hui sa 4ème boutique, dans le Marais. Chemises bouffantes, mailles ultra-douces, blazers bien coupés et autres basiques intemporels… Depuis 25 ans, Lauren Vidal propose des créations singulières, pleines de sensibilité et de féminité. Son but ? Aider la femme contemporaine à trouver son propre style et souligner sa personnalité. Ainsi, pour célébrer cet anniversaire, la marque vient d’inaugurer sa 4ème boutique à Paris. Après Passy, le chic quartier de l’Opéra ou encore la rue très bourgeoise du Cherche-Midi (6e arrondissement), la griffe met le cap sur le Marais. Un choix plus que pertinent, vu l’ADN mode très présent dans ce quartier ! Situé rue Pavée, juste à côté des boutiques Maje, The Kooples, Bel Air et Comptoir des Cotonniers, ce nouvel écrin tout en marbre noir et bois clair, s’inscrit comme la nouvelle adresse trendy où shopper des belles pièces. Et pour cause, chez Lauren Vidal, le coup de cœur est à portée de cintre ! Si on craque toujours pour ses robes …\n6 hôtels chics pour un week-end love à Paris\nPour un week-end en amoureux, difficile de trouver une destination plus romantique que la Ville Lumière. Avec ses nombreux ponts, ses merveilleux monuments le long de la Seine et son atmosphère si unique, votre moitié ne pourra qu’être charmée par la beauté de notre chère capitale. Cerise sur le gâteau, on vous a déniché 6 nids d’amour parisiens, chics à souhait. Suivez le guide… – Le Nolinski À quelques pas de la Comédie Française et du Louvre, vibre un lieu d’art et de vie 100% frenchy, on a nommé : le NOLINSKI. Ambiance tamisée, parfum d’épices et de musc tourbillonnant dans un camaïeu de bleu et de vert émeraude, du mobilier aux matériaux nobles, ainsi qu’un sublime spa minéral en font un havre d’exception où vous allez adorer vous lover avec votre partenaire… Pour les couples, la maison a créé des séjours, selon vos envies : ‘Epicurien’ axé sur la découverte gastronomique au Restaurant du Palais Royal (+ coupe de champagne à l’œil), ‘Détox urbaine’ pour les plus sportifs avec 1h de coaching personnalisé + une …\nSilk & Spice, le restaurant le plus prisé de Montorgueil\nÀ deux pas du musée Picasso, au cœur du quartier très vivant de Montorgueil, se niche Silk & Spice, une table thaïlandaise plébiscitée par les amoureux de la cuisine asiatique. Zoom sur cette belle adresse qui vaut le détour ! Chez Silk & Spice, on est d’abord séduit par le cadre, très chic. Dans ce repaire dédié à la gastronomie thaïe, Sophie Kim nous accueille avec sa bienveillance légendaire. L’éclairage tamisé révèle un intérieur rehaussé de simples feuilles d’or et de belles orchidées blanches. Les ingrédients parfaits pour créer une atmosphère feutrée et intime… Sur les tables en bois noir, se dressent assiettes et couverts en cuivre, gravés du nom de l’établissement. En terme de raffinement, c’est le must ! Au sous-sol, on découvre une deuxième salle, surplombée par des voûtes apparentes, qui viennent apporter un cachet certain. Le plus ? La possibilité de privatiser ce bel espace, pour nos événements importants ou autres repas d’affaires. Côté cuisine, les férus de gastronomie thaïe trouveront forcément leur bonheur. À la carte : brochettes de poulet au curry jaune, pat thaï aux crevettes à se damner, …\nCuisine du monde / Restaurant\nOù vont les stars pendant la Fashion Week ?\nLe temps de quelques jours, les stars du monde entier se retrouvent à Paris pour la Fashion Week. La capitale vibre au rythme des défilés et des nuits endiablées. Bien sûr, tout ce gratin ne se mélange pas forcément au commun des mortels, néanmoins, il existe des adresses où vous êtes quasiment sûrs de croiser le dernier mannequin à la mode, le styliste tendance ou encore l’actrice dont tout le monde parle. Voici ces lieux secrets et selects. Les 2 Magots Pourquoi les stars y vont ? Pour boire un café sur l’une des terrasses les plus mythiques de Saint-Germain-des-Prés. Les 2 Magots, 6 Place Saint-Germain des Prés, 75006 Le Ralph’s Pourquoi les stars y vont ? Pour l’alliance d’une cuisine américaine raffinée et d’un décor élégant signé… Ralph Lauren bien sûr ! Le Ralph’s, 173 Boulevard Saint-Germain, 75006 Le Berkeley Pourquoi les stars y vont ? Pour marcher dans les pas de Greta Garbo ou Marlène Dietrich tout en goûtant une cuisine simple et élégante. Le Berkeley, 7 Avenue Matignon, 75008 Paris Le Manko Pourquoi les stars y vont ? Pour l’ambiance cabaret …\nBons plans de la rédaction / Restaurant / Restaurant tendance


Il y a toujours plus de catholiques dans le monde\nVERS LA NOUVELLE JÉRUSALEM :: L'Église Catholique Romaine\nSujet: Il y a toujours plus de catholiques dans le monde Mer Avr 01 2015, 07:26\nContrairement à une idée reçue, l’Eglise catholique est en progression dans le monde :\nnon seulement par le nombre de fidèles laïcs mais par celui des prêtres, en forte hausse.\nRelayé par Radio Vatican, un article du Catholic News Service donne un aperçu statistique de la situation de l’Église catholique dans le monde qui surprendra sans doute les « déclinistes ». Loin d’être sur le déclin, l’Église catholique poursuit sa progression dans le monde. C’est ce qui ressort des statistiques annuelles de l’Église pour l’année 2013, qui viennent d’être révisées et actualisées. Seule ombre au tableau : il y a moins de religieux et surtout de religieuses.\nUne croissance deux fois plus forte que celle de la population mondiale\nFin 2013, 1,253 milliard de catholiques ont été officiellement recensés. Soit une progression de 25 millions de baptisés dans l’Église catholique, 2% d’augmentation en un an. C’est un rythme deux fois supérieur à celui de la croissance de la population mondiale, qui n’a augmenté que de 1%.\nC’est évidemment surprenant vu d’Europe, les catholiques étant malheureusement devenus minoritaires sur le Vieux Continent où ils ne sont plus que 39% de la population. « Ces évolutions n’ont pas seulement des causes religieuses à proprement parler, explique Radio Vatican. Elles sont souvent liées à la démographie, aux phénomènes géopolitiques et migratoires ou même à la fiscalité. C’est le cas en Allemagne, où des milliers de sorties d’Église sont dues à une volonté d’échapper à l’impôt. » On peut néanmoins s’interroger sur la foi de catholiques qui demandent de ne plus être répertoriés comme tels…\nIl en va évidemment tout différemment pour les catholiques de Chine ou d’autres pays de persécution, dont le nombre n’est pas répertorié pour des raisons de sécurité. Ces minorités persécutées étant souvent très dynamiques (toujours en Chine, le nombre de chrétiens – catholiques et protestants – « explose », notait récemment Radio Canada), on peut considérer que les statistiques officielles de l’Église, loin d’exagérer le nombre de fidèles, le minorent.\nGlobalement, les augmentations les plus fortes du nombre de catholiques concernent l’Asie (+ 51 473 000), l’Afrique\n(+ 26 664 000), ces continents étant suivis par l’Amérique\n(+ 8 639 000), l’Europe (+ 2 977 000) et l’Océanie (+ 314 000), selon les statistiques publiées par l’Agence Fides à l’occasion de la Journée missionnaire mondiale (19 octobre 2014).\nHausse des prêtres, baisse des religieuses\nPlus surprenante encore, toujours vu d’Europe, la forte progression du nombre de clercs, prêtres et diacres, à l’échelle mondiale : au 31 décembre 2013, l’Église comptait 1 000 prêtres et 1 000 diacres en plus par rapport à 2012. « L’augmentation est continue depuis l’an 2000, alors que une diminution régulière avait été observée sur le dernier tiers du XXe siècle, remarque Radio Vatican. Le Vietnam et le continent africain sont souvent cités comme des modèles de floraison vocationnelle, mais des pays sécularisés enregistrent eux aussi – ce qui peut sembler paradoxal – un rebond du nombre d’ordinations. C’est le cas aux États-Unis. »\nMais il y a une ombre à ce tableau : la diminution du nombre de religieux, des religieuses surtout : « En cinq ans, le nombre de religieuses s’est effondré de 17% en Amérique du Nord et de 13% en Europe. Les grandes congrégations féminines sont donc contraintes à des restructurations parfois douloureuses. Fin 2013, l’Église catholique ne comptait plus que 693 000 sœurs, contre plus de 800 000 une décennie plus tôt ». Or, les consacrés, religieux et religieuses, restent malgré tout deux fois plus nombreux que les prêtres…\nD’où l’importance de cette Année de la vie consacrée (du 30 novembre 2014 au 2 février 2016) proclamée par le pape François pour que les jeunes générations et l’Église tout entière prennent conscience de l’importance des consacrés, ces « hommes et femmes qui peuvent réveiller le monde », comme l’a souligné le Saint-Père en l'instituant (Aleteia).\nSource : http://www.aleteia.org/fr/religion/actualites/toujours-plus-de-catholiques-dans-le-monde-5819920470245376


25 novembre 2008 2 25 /11 /novembre /2008 11:57\nLes 15 et 16 novembre, le PCF organisait une initiative internationale à Paris sur le thème « construire un nouvel internationalisme ». Cette rencontre est censée alimenter la préparation du 34ème congrès. La base commune du CN indique : « nous tiendrons à Paris les 15 et 16 novembre une initiative internationale pour réfléchir aux conditions et aux objectifs d’un internationalisme de nouvelle génération ».\nToute réunion internationale de ce type suscite l’intérêt mais au regard des documents mis en ligne sur le site national et notamment du bilan tiré par Jacques Fath, responsable aux questions internationales, les communistes peuvent rester sur leur faim et se poser plusieurs questions.\nLa rencontre des 15 et 16 se substituerait aux initiatives internationales qui ont lieu habituellement pendant un congrès du PCF. Le 34ème se déroulera sans délégations étrangères. Pourquoi ce choix réducteur dans toutes ses dimensions ?\nPour les communistes français d’abord, cette absence limite la portée internationale du congrès. Pour les partis d’autres pays également. L’observation directe de la situation d’un grand parti comme le PCF est instructive dans une perspective internationale. Souhaite-t-on cette année que notre congrès se passe sans témoins étrangers ?\nAu 33ème congrès, une centaine de délégations étaient présentes sur plusieurs jours avec toutes les possibilités d’échanges que cela comporte : un événement internationaliste en soi.\nPour la rencontre des 15 et 16 novembre, Jacques Fath annonce « 45 délégations et personnalités » participantes. Il semble que, pour un certain nombre, il s’agisse de représentants vivant en France.\nLes débouchés de la rencontre semblent également très minces. Aucune décision, aucun appel n’en est sorti. On aurait pu attendre une prise de position commune par exemple sur la Palestine, ou bien contre les nouveaux euromissiles, ou bien pour la fin de l’intervention impérialiste en Afghanistan.\nQuant à un « nouvel internationalisme », les interventions des uns et des autres contribuent certes à la réflexion. La caractérisation de la crise comme crise du système capitaliste, dont les conséquences sont envisagées depuis plusieurs pays, constitue par exemple une base commune d’analyse pour les partis en présence.\nMais en termes de construction de ce « nouvel internationalisme », rien de concret ne ressort. Les conclusions de Jacques Fath évoquent un « site internet commun ou des liens vers les sites du PCF », d’autres rencontres à venir.\nLa seule initiative réelle prévue est la constitution du « front européen progressiste » pour les élections européennes. Nous en connaissons par ailleurs l’orientation qui est celle du PGE. Au lieu d’internationalisme, le PGE rentre dans une logique d’intégration à une structure capitaliste supranationale.\nPas un mot en revanche dans l’interview de J. Fath sur la rencontre internationale des partis communistes et ouvriers qui avait lieu la semaine suivante à Sao Paulo du 21 au 23 novembre. Pourtant un représentant du PCF y a participé.\nDepuis plusieurs années, notamment à l’initiative en Europe, des partis communistes portugais, grec, tchèque… ces partis, certains de ces partis lancent des appels communs sur des questions importantes : pour la paix, pour la solidarité avec des pays d’Amérique latine, au niveau européen contre le Traité de Lisbonne…\nLe PCF s’y est parfois associé, sans en faire la publicité. A nouveau, on ne trouve nulle trace de ce début de construction internationaliste nouvelle dans les conclusions de la rencontre.\n3 septembre 2008 3 03 /09 /septembre /2008 09:00\nIntervention de Diamando MANOLAKOU, membre du Comité central du Parti communiste grec (KKE), députée au parlement grec, ancienne députée européenne.\nJe vous transmets les salutations du Parti communiste de Grèce et des vœux pour un bon déroulement de votre conférence. Nous apprécions tout effort pour la reformation des forces communistes de classe en France. Tous les pas vers cette direction sont précieux ; ils contribuent à la résistance aux attaques contre les travailleurs et leurs conquêtes, aux attaques contre les libertés démocratiques, à la diffamation des communistes et des offres du socialisme.\nLes développements récents au Caucase et l’installation des missiles américains demandent l’intensification de la lutte contre la rivalité des impérialistes et le risque d’un conflit armé dans le cadre d’une crise étendue.\nIls demandent la création d’un mouvement fort de lutte contre les monopoles et l’impérialisme, qui sera capable d’apporter le renversement de la corrélation des forces politiques dans nos pays et dans l’Union européenne.\nNous espérons que votre activité contribuera au renforcement de la lutte des partis communistes et ouvriers et des autres forces aux élections européennes de juin 2009, contre l’UE de Maastricht, de l’exploitation, des entreprises multinationales et de la guerre.\nNous nous réjouissons que les développements dans l’UE aient été récemment marqués par le NON du peuple irlandais, qui a apporté l’effondrement des efforts pour rétablir la constitution européenne déjà rejetée par les peuples français et hollandais. Nous nous réjouissons aussi de la montée des luttes des ouvriers et des jeunes, de luttes fortes contre les politiques de l’UE et des pays membres. Il y a une tendance vers des luttes de classe plus intenses. A travers ces luttes et l’intensification des contradictions et des difficultés dans le cadre de ‘UE, l’argument de quelques organisations [à savoir] que l’UE est « une réalité à laquelle on doit obéir » commence à vaciller ; l’illusion que, dans le cadre de l’UE, il puisse y avoir des politiques en faveur des travailleurs ou « qu’une autre UE est possible » s’amenuise. Nous croyons que la rupture de l’édifice de l’Union devient plus possible.\nC’est le but pour lequel nous luttons en Grèce. Nous savons que notre combat pour le pouvoir et l’économie populaires, qui donne lieu au socialisme et à l’abolition de l’exploitation de l’homme par l’homme – ce qui est la raison d’être de notre parti – ne peut être accompli que dans la lutte contre l’UE, l’OTAN et les autres organisations impérialistes. Nous luttons pour que notre pays se dégage des chaînes de l’UE, parce que l’unification capitaliste n’est pas une procédure objective – comme certains veulent nous en persuader – et qu’elle ne peut pas être améliorée en faveur des travailleurs.\nAvec d’autres partis communistes et ouvriers, nous avons essayé de développer une action commune contre la Stratégie de Lisbonne et le nouveau traité, contre la militarisation, contre l’anticommunisme et l’attaque des conquêtes démocratiques et sociales, pour l’éducation, les relations avec Cuba et l’Amérique latine, contre les missiles américains etc.\nTout en mettant en lumière les besoins contemporains des travailleurs et les possibilités offertes par l’évolution technologique. Malgré les approches différentes sur quelques sujets, cette action commune avance considérablement, parce qu’elle répond aux besoins des travailleurs et des jeunes et surtout parce qu’elle répond aux attentes des travailleurs [vis-à-vis] des communistes et forces anti-impérialistes de classe.\nNous croyons que la lutte imminente des élections européennes de juin 2009, pour laquelle notre parti a déjà publié ses propositions politiques, constituera un nouveau pas dans le cadre de cette collaboration. Ensemble, avec une série de partis communistes et ouvriers des pays de l’UE, nous sommes déjà d’accord sur un cadre de buts politiques et de formes d’action commune, ouvert à toutes les forces qui ont des aspirations similaires.\nUn obstacle important à l’action commune des partis communistes et ouvriers et d’autres forces qui résistent à l’UE est – sans doute – la formation et l’activité du Parti de la Gauche Européenne. Son activité négative, en tant que facteur de sabotage et d’affaiblissement du mouvement ouvrier et populaire, a été prouvée récemment en Italie. Dans ce pays, ainsi qu’ailleurs, on a constaté à nouveau que le rôle du parti communiste révolutionnaire est irremplaçable ; d’un parti lié à la classe ouvrière, avec des fédérations ouvrières, fondé sur le socialisme scientifique et ayant des principes de fonctionnement d’un parti de type nouveau.\nNotre critique de la Gauche européenne ne signifie pas que le KKE n’est pas disposé à coopérer avec des forces plus larges, comme c’est le cas au Parlement européen, dans le cadre du groupe GUE/NGL, pourvu que nous gardions notre autonomie et que cette coopération soit caractérisée par des relations de respect et de parité mutuels.\nPourtant, peut-être le savez-vous déjà, ce cadre politique et ce type de relations ne caractérisent pas le Parti de la Gauche Européenne.\nLa formation de la «Gauche européenne exprime la tendance à la subordination complète à la corrélation des forces négatives. Elle constitue un développement négatif et une acceptation fataliste de la « légitimité » impérialiste. La Gauche européenne dénie les traditions communistes, la théorie du socialisme scientifique et l’expérience des révolutions socialistes du 20ème siècle, voire elle s’oppose à toute sorte de résistance populaire au nouvel ordre de l’UE.\nCe que la Gauche européenne promeut, c’est une variation de l’administration sociale-démocrate dans le cadre de l’UE capitaliste et de ses politiques.\nLa Gauche européenne a été constituée sur la base de l’article 191 du Traité de Maastricht, ayant comme but « l’intégration au sein de l’Union » et la « formation d’une conscience européenne ».\nSon activité est contrôlée par le Parlement européen, c'est-à-dire par les forces les plus réactionnaires de l’UE. La Commission européenne, à travers un nouvel amendement du règlement sur le fonctionnement et les fonds des partis politiques européens, leur fournit des aisances nouvelles et augmente les supports financiers.\nDans toutes les déclarations du Parti de la Gauche Européenne, il y a l’angoisse, non pas de l’avenir des peuples de l’Europe, mais de l’avenir de la construction impérialiste qu’est l’UE. Dans ses textes, il essaie de cacher, derrière une phraséologie « antinéolibérale » confuse, des propositions soit utopiques, soit réactives. En même temps, les forces principales de la Gauche européenne veulent participer aux divers scénarios de réformation des systèmes politiques bourgeois et d’embellissement de la social-démocratie.\n« C’est regrettable », dit la Gauche européenne, « que que quelques partis de gauche et social-démocrates suivent la ligne de libéralisation des marchés » au nom du « libéralisme de gauche ». De cette manière, la Gauche européenne couvre les responsabilités de ses forces dans l’application des politiques antipopulaires [menées] en collaboration avec les néoconservateurs. La Gauche européenne empêche de plus le dégagement de la classe ouvrière des partis bourgeois et crée des illusions.\nD’autre part, sous la pression des luttes et le renforcement de la lutte des classes, la Gauche européenne reconnaît que la vie « elle-même nous pose de nouveau la question du socialisme ou de la barbarie ».\nLe problème est que le Parti de la Gauche européenne, aujourd’hui comme dans le passé, n’a aucune relation avec la lutte pour le socialisme, mais se prononce pour la « reformation de la société comme une partie d’une reformation culturelle en introduisant de nouveaux modes de cohabitation ».\nC’est caractéristique aussi que les « solutions alternatives » de la Gauche européenne ne se situent que dans le cadre de l’UE de Maastricht, étant donné qu’elle ne pose pas la question de leur abolition ou de leur rejet.\nSa critique du Traité de l’UE et de la stratégie de Lisbonne ne dénonce pas le caractère de classe, impérialiste et antipopulaire. Ce qui gène la Gauche européenne, est que leur orientation « vers la concurrence mondiale » n’est « ni économiquement raisonnable, ni efficace ». Il semble que cela ne la gène pas que ces conditions soient favorables aux monopoles et aux puissants, dirigées contre les intérêts des travailleurs, de la jeunesse et contre leurs besoins.\nLeur solution « alternative » se contente du fait que « La Gauche européenne lutte pour la démocratisation de l’UE ». L’UE des monopoles et de l’impérialisme est considérée comme le véhicule de réalisation … de leur proposition « en faveur des peuples ».\nLeur incorporation totale se voit dans leurs buts et demandes précis. Ils demandent une miette de services publics restant dans le secteur public, [par exemple] quelque chose concernant les ressources d’énergie renouvelable (un domaine où ils se trouvent en accord complet avec la politique et les arrangements de l’UE), quelque chose pour l’harmonisation des impôts ( !), l’augmentation du budget communautaire ( !), le … contrôle démocratique de la Banque européenne (§§) et ils font même une proposition pour « une politique active d’industrie et de recherche européenne liée à un secteur public européen capable de colaborer avec le secteur privé ». Les industriels seront d’accord !! Pourtant, les travailleurs, comme producteurs de la richesse, doivent « être suffisamment rémunérés ( ! – sic), le minimum en fonction de l’augmentation de leur productivité ( !!) », exactement comme le désire la stratégie néolibérale des restructurations capitalistes.\nA part tout cela, les positions de la Gauche européenne justifient la campagne anticommuniste et considèrent que la lutte des classes et la lutte anti-impérialiste sont des choses dépassées.\nA côté de déclarations connues anticommunistes et contre Cuba de ses divers dirigeants, se trouve son silence caractéristique à propos du mémorandum anticommuniste du Conseil de l’Europe, l’interdiction de l’activité de la Jeunesse communiste tchèque, le procès contre la direction du Parti communiste ouvrier de Hongrie, alors même que ce dernier parti est membre du PGE, etc…\nDans le capitalisme actuel, selon da Gauche Européenne, il n’y a plus de production matérielle et d’exploitation capitaliste. Le profit a comme source « l’investissement capitaliste dans les biens immatériels (connaissances, information, communication, formation, loisirs, culture), dont l’utilisation par un « consommateur » n’empêche pas l’utilisation par d’autres « consommateurs », contrairement aux biens matériels.\nAinsi, on dépasse le but du renversement des relations de production. Que reste-t-il, donc, comme but au mouvement ouvrier et à la « gauche » ? Rien du tout ! « Aujourd’hui, le but fondamental de la gauche doit être de revendiquer la connaissance comme un bien public et de lutter pour implémenter ce principe ». Mais, même avec cette propositions, la Gauche Européenne ne défens pas une éducation complètement publique et gratuit, ni l’abolition de toute sorte d’intrusion des entreprises dans le secteur de l’éducation.\nLa Gauche Européenne confirme qu’elle ne peut rien offrir de nouveau et de positif aux luttes qui se développent. Le problème est de savoir comment, dans sa descente, elle n’entraînera pas de forces communistes et radicales, de forces syndicales de classe et d’autres forces qui se radicalisent et cherches à se joindre à la lutte organisée.\nDans plusieurs pays, ils [PGE] poursuivent une stratégie sournoise en essayant de changer le caractère des partis communistes. Quelque fois, ils n’attaquent pas directement le caractère [la dénomination] communiste des partis mais leur identité.\nChers camarades, selon notre expérience, l’opportunisme a plusieurs visages. Méthodiquement et systématiquement, ils transmutent progressivement leur politique et leurs principes.


Femmes du Nord, en lutte pour sortir de la précarité [BANDE-ANNONCE]\n"Femmes du Nord, en lutte pour sortir de la précarité [BANDE-ANNONCE]"\nArticle mis à jour le 21/02/19 17:30\nDans le documentaire "Femmes du Nord", diffusé le 26 février à 20h50, sur France 5, quatre femmes qui ont réussi à sortir de la précarité, racontent leur parcours inspirant à Olivier Delacroix et Katia Maksym. Découvrez la bande-annonce de ce documentaire coup de poing.\nElles se sont battues pour sortir de l'ornière : Stéphanie, Pépé, Karine et Elisabeth racontent leur parcours poignant dans Femmes du Nord, documentaire réalisé par Olivier Delacroix et Katia Maksym, diffusé le 26 février à 20h50, sur France 5. Ces habitantes des Hauts-de-France, région la plus pauvre de l'Hexagone après la Corse, ont connu la précarité, souvent à la suite d'un divorce ou d'une séparation. Face à l'impensable, elles se sont relevées pour porter leur famille à bout de bras et sont devenus de véritables exemples de résilience.\nAlors que Stéphanie a décroché a décroché un CDI dans la restauration, Elisabeth travaille au sein d'une épicerie solidaire et nourrit l'espoir de monter sa propre entreprise, Karine aide les personnes en situation de précarité, et Pépé est devenue une chroniqueuse radio reconnue ! Découvrez ces tranches de vies inspirantes.\nNe manquez pas le documentaire Femmes du Nord, réalisé par Olivier Delacroix et Katia Maksym, le 26 février à 20h50, sur France 5.\nSalomé Gegout Mis à jour le 21/02/19 17:30\nElles se sont battues pour sortir de l'ornière : Stéphanie, Pépé, Karine et Elisabeth racontent leur parcours poignant dans Femmes du Nord , documentaire réalisé par Olivier Delacroix et Katia Maksym, diffusé le 26 février à 20h50, sur France 5 ....


Le Portail des affaires de l’Océan Indien - Les Assises de l'Environnement 2019: Vers une stratégie nationale\nLes Assises de l'Environnement 2019, organisées les 16 et 17 décembre 2019 par le Ministère de l'Environnement, de la Gestion des Déchets Solides et du Changement Climatique, étaient l’occasion pour les parties prenantes de discuter sur les questions environnementales en vue d'adopter une approche participative orientée vers l'élaboration de la stratégie environnementale nationale. C’était aussi l’occasion de proposer des mesures stratégiques pour intensifier les efforts visant à relever les défis environnementaux et à mettre en œuvre les actions pour un environnement durable.\nLes thèmes de discussions lors de ces Assises comprennent ‘la biodiversité et ressources naturelles’, ‘la lutte contre la pollution’, ‘la culture environnementale’, entre autres.\nCes «Assises» avaient pour objectif de rallier tous les acteurs, publics et privés, à la cause de l'environnement. La MCCI était représentée par Mlle Fazlee Dhuny, qui a fait une présentation sur « La gestion des déchets’. Lors de cette présentation, l’emphase a été mise sur le partenariat public-privé afin de mettre en œuvre un système de gestion des déchets électriques et électroniques à Maurice.\nQuelques 200 membres de la communauté des affaires, du secteur public ainsi que des ONGs ont participé à ces «Assises».


Très bonne cuisine dans ce restaurant des Chartrons. Cadre épuré, accessibilité facilité par l’arrêt de tram à 50m. A noter belle carte des vins\nUne petite escapade en amoureux et très satisfait de cette découverte. Le repas était plus que délicieux et le service plus que compétent et agréable . Merci pour ce moment


Deux Algériens découverts en Italie à l'intérieur d'un conteneur en provenance d'Alger - ALG24\nAccueil/Algérie/En direct/Deux Algériens découverts en Italie à l’intérieur d’un conteneur en provenance d’Alger\nDeux Algériens découverts en Italie à l’intérieur d’un conteneur en provenance d’Alger\nconteneur Italie Algérie\nLes autorités italiennes ont exprimé leur inquiétude du fait que ces deux migrants ont probablement bénéficié d’aide à Alger pour s’immiscer à l’intérieur du conteneur.\nDeux jeunes migrants algériens, âgés respectivement de 18 et 25 ans, ont été découvert hier, dimanche 2 juillet, à l’intérieur d’un conteneur au port de la ville italienne de Gênes, en provenance d’Alger, rapporte le site italien genovatoday.\nEn effet, les deux migrants ont été découvert après que l’un d’eux, souffrant de déshydratation, ait appelé à l’aide.\nSelon le site italien, les deux jeunes algériens avaient juste assez de nourriture et d’eau pour survivre au voyage.\nCe qui inquiète le plus les autorités italiennes, c’est le fait que le conteneur était vide et percé à plusieurs endroits pour permettre aux migrants de respirer. Ces indices montrent, selon les autorités italiennes, de l’existence de personnes ayant aidé les migrants à voyager de façon illégale.


inclus - Clapet anti retout\nPour gazon mähroboter jusqu’à 1200 M² – Pente jusqu’à 40% – Certifié TÜV/GS/CE de marque de contrôle – Kit de démarrage inclus Robot tondeuse\nPublié le 11 juillet 2017 Catégories Jardin, Robot tondeuse, TondeusesMots-clés 1200M²Pente, 40Certifié, contrôleKit, de, Demarrage, Gazon, inclus, jusquà, mähroboter, marque, pour, robot, tondeuse, TÜVGSCE\nAQUA DESK – Radiateur banc- Régulateur thermostatique inclus – Design horizontal 455 x 1300 mm – Gris graphite – 555 watts – Chauffage central à eau – Pose au sol Chauffage et accessoires\nPRIX: EUR 626,00\nAqua Desk radiateur avec un banc en hêtre et un corps de chauffe ingénieusement caché s’intégra aussi bien dans les couloirs, les dressings que dans les salles de fitness ou d’autres grands espaces. Aussi il se plaît bien comme un chauffage pour un chalet de montagne. Il apporte une utilité et une élégance simple dans vos intérieurs. 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Grâce à ses 3 fonctions, humidifiez, purifiez et ventilez les pièces à vivre.\nCet appareil Melissa a tout ce que l’on recherche chez un climatiseur : Il est mobile, vous pourrez régler à la fois sa puissance, sa température et ses heures de fonctionnement.\nEn effet cet air conditionnéeest programmable. Il s’éteint et s’allume sur commande, ce qui vous permettra de faire une étonnante économie d’argent.\nLe montage étant un véritable jeu d’enfant, vous pourrez profiter de suite de la température ambiante que vous souhaitez : De plus ce ventilateur est d’énergie classe A !\n✔ Set : Climatiseur mobile Melissa blanc, inclu mini ventilateur USB\n✔ Dimensions ventilateur de bureau : 16 x 11 x 5 cm\n✔ Matériel de montage inclu\n✔ Télécommande (2x Pile AAA, non-incluses)\n✔ Lumière LED\n✔ Fonction humidification de l’air : 19,2l par jours\n✔ Énergie classe A\n✔ 2,1 kW\n✔ Dimensions : 37,7 x 34,7 x 86 cm\n✔ 0,8 kWh/60min\n✔ Capacité : 7000BTU\n✔ Poids : 21 Kg\nMOBILE : Climatiseur Melissa mobile en blanc avec télécommande et une puissance de 2,1 kW, Énergie Classe A, Appareil idéal pour aérer les petites et grandes pièces de votre maison. INCLU : Mini ventilateur de table USB, silencieux avec 3 niveaux de puissance\n3 EN 1 : Air conditionnée avec fonction : Purification de l’air, humidification de l’air de 19,2 Litres par jour, ventilation forte & réglable | Plaque de fenêtre inclue pour le refoidissement parfait de votre pièce\nAVEC MINUTERIE : Fonction minuterie super pratique réglable entre 1 – 24 Heures – Arrêt automatique de votre air conditionnée pour une économie d’argent non-négligeable\n2 NIVEAUX DE VITESSE : La puissance de ventilation et la température peuvent être réglées et régulées par vous-même| Adaptez votre climatisation à vos besoins\nFONCTION VEILLE : Indicateurs LED avec indicateur d’eau et fonction veille | Dimensions 37,7 x 34,7 x 86 cm, poids 21kg, matériels de montage inclus + Télécommande nécessite 2 piles AAA (non-incluses)\nPublié le 10 juin 2017 Catégories ClimatiseursMots-clés à, air, avec, Classe, CLIMATISEUR, climatiseurs, Conditionnée, dAir, de, en, énergie, humidification, inclus, Kit, kW, local, Melissa, Mobile, monobloc, Purificateur, roulettes, silencieux, Table, télécommande, USB, ventilateur\nAQUA DESK – Radiateur banc- Régulateur thermostatique inclus – Design horizontal 455 x 1600 mm – Gris graphite – 687 watts – Chauffage central à eau – Pose au sol Chauffage et accessoires\nPRIX: EUR 742,00\nTempérature de service max. 95 °C, 687 Watts, 455 x 1600mm\nPublié le 10 juin 2017 Catégories Chauffage et accessoiresMots-clés à, Accessoires, Aqua, au, banc, Central, Chauffage, design, DESK, eau, graphite, Gris, Horizontal, inclus, mm, pose, radiateur, régulateur, Sol, Thermostatique, Watts\nvidaXL Mitigeur avec pomme de douche(tuyaux inclus ) Pièces de robinets\nC’est un mitigeur de haute qualité avec pomme de douche amovible, livré avec 1,5 m de tuyau de raccordement et des accessoires d’installation, est un bon choix pour remplacer le vieux robinet dans votre salle de bains. Notre mitigeur est facile à nettoyer et à installer. Disposé d’une surface chromée, un corps et une poignée en alliage de zinc et d’une cartouche à disque en céramique, ce mitigeur avec pomme de douche est conçu pour des années d’utilisation.\nEntrée IPS 1/2 »\nPoids du robinet: 600 g\nTaille de robinet: 10 x 10 x 18 cm (P x H x L)\nDistance entre le centre de tuyaux d’eau froide et d’eau chaude: 150 mm\n1 x douche avec crochet\n1 x tuyau en acier inoxydable 1,4 m\nD’autres accessoires d’installation (voir l’image)\nPublié le 6 juin 2017 Catégories Pièces de robinetsMots-clés avec, de, douchetuyaux, inclus, Mitigeur, Pièces, Pomme, robinets, vidaXL\n230 v chauffage électrique instantané salle de bains douche avec eau chaude 4,4kw avec douche inclus Chauffe-eau pièces détachées et accessoires\nLe chauffe-eau instantané epj.P fournit chaude sous la douche. Il peut être installé soit sur un bain ou à l’intérieur d’une cabine de douche. Fermer le robinet d’eau chaude, démarre automatiquement le chauffage (une lumière rouge sur le boîtier de l’appareil de chauffage s’allume). L’eau est chauffée instantanément en conséquence. La température de l’eau chauffée dépend de la vitesse d’écoulement: plus le débit est élevé, moins la température. La désactivation de l’eau chaude, ferme l’appareil.\nDouche électrique est idéal pour les pavillons.\nLes caractéristiques de chauffage:\n– Serpentins de chauffage tubulaire qui assurent une sécurité maximale\n– Matériaux résistant à la corrosion et chimiquement inactives avec de l’eau (cuivre, laiton, acier inoxydable, plastique)\nLe chauffe-eau est un appareil sans pression, il ne peut être connecté au robinet mélangeur inclus dans l’ensemble.Produit envoyé par le fabricant – environ 2 semaines délai;\nVersion 4,4 kW; cuivre blindé éléments chauffants. Une technologie fiable garantit une longue vie, résistance à la décomposition de l’eau et des bulles d’air;\nFine-flux tête de pulvérisation garantit une utilisation confortable et d’économie de l’eau et de l’énergie jusqu’à 50%;\nVanne de régulation permet de régler la température confortable à un débit d’eau maximal possible;\nMixer inclus dans l’ensemble (pour connecter un tuyau de douche);\nPublié le 5 juin 2017 Catégories Chauffe-eau pieces accessoiresMots-clés 44kw, Accessoires, avec, bains, chaude, Chauffage, Chauffeeau, de, detachees, Douche, eau, Electrique, inclus, instantané, Pièces, Salle\nZenFresh Pommeau de douche filtrant et ionisant pour peau et cheveux secs Haute pression 30% d’économie d’eau Régulateur de pression inclus. 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Idéal pour arroser le jardin.\n2. Aussi un outil parfait pour nettoyage, lavage de voiture, nettoyage de la maison, etc.\nVeuillez remplir et prolonger le tuyau légèrement pour libérer l’étreinte causé par l’emballage, puis relâcher l’eau et recharger avant la première utilisation.\nAugmentez graduellement la pression de l’eau selon vos besoins. Le tuyau se dilate automatiquement jusqu’à 3 fois sa longueur d’origine.\nAprès le tuyau est complètement détendu, tournez la vanne pour ouvrir la jonction mâle pour le utiliser.\n1x Tuyau d’Arrosage Extensible\n1x Pistolet de 9 Fonctions Professionnels\n1x Crochet pour Tuyau d’Arrosage\nLongueur de tuyau : 5m, extensible jusqu’à 15m ;\nConnecteur : en laiton premium, qui est antirouille et de haute cohésion rendant le produit durable, étanche et résistant à haute et basse température ;\nAvec un crochet durable pour rangement de tuyau d’arrossage facile et pratique.\nPublié le 3 juin 2017 Catégories Tuyaux fixations et accessoires de plomberieMots-clés Accessoires, avec, CosyVie, darrosage, dArrosageCrochet, de, extensible, fixations, flexible, FONCTIONS, inclus, jardin, jusquà, Kit, Mètre50ft, Pistolet, Plomberie, pour, Professionnels, retractable, Tuyau, tuyaux


L'impact de la maladie d'Alzheimer sur la mémoire - Blog Hop'Toys\nLa maladie d’Alzheimer est notamment connue pour les troubles de la mémoire qu’elle occasionne. Mais saviez-vous qu’il existe plusieurs types de mémoire ? Sauriez-vous dire quel type de mémoire est impactée par la maladie d’Alzheimer ? Découvrez-en plus dans cet article.\nPetit récapitulatif sur la mémoire\nEn effet, la mémoire est bien plus complexe que ce que nous pouvons penser. Il n’existe pas une mémoire, mais des mémoires.\nLa mémoire à long terme qui se décompose en 2 types :\nLa mémoire explicite qui englobe encore deux types de mémoire : la mémoire épisodique et la mémoire sémantique\net la mémoire implicite qui englobe la mémoire procédurale\nLa mémoire à court terme qui englobe :\net la mémoire sensorielle\nLes mémoires impactées par la maladie d’Alzheimer\nParmi ces différents types de mémoire, découvrez celles qui sont impactées par la maladie d’Alzheimer.\nLa mémoire implicite et la mémoire explicite\nLes malades d’Alzheimer conservent la mémoire implicite, mais leur mémoire explicite est touchée. La mémoire explicite est directement impliquée dans la mise en place d’associations et de souvenirs lointains (c’est celle qui nous permet de conserver nos souvenirs). Quant à la mémoire implicite, elle correspond aux mécanismes ou automatismes que nous avons acquis et qui nous permettent d’avoir certains réflexes. Par exemple, conduire une voiture, faire du vélo, nager…\nUne personne avec la maladie d’Alzheimer verra donc sa mémoire explicite touchée. Sa mémoire implicite restera opérationnelle longtemps malgré la maladie.\nLa mémoire épisodique fait elle aussi défaut aux patients Alzheimer. Cette mémoire stocke des souvenirs précis des événements passés comme le jour de leur mariage, des dates de naissance, des lieux… Elle englobe le souvenir des faits en eux-mêmes, mais aussi leur contexte temporel (la date), spatial (le lieu) et émotionnel (les émotions ressenties lors de l’événement). C’est pourquoi avec la maladie d’Alzheimer, le patient peut souffrir de désorientation spatio-temporelle.\nCependant, il faut souligner que les émotions fortes vécues dans l’enfance ou ressenties lors d’un événement de vie comme un mariage contribuent à l’ancrage des souvenirs dans la mémoire. Pour une personne avec Alzheimer, ces souvenirs ne sont pas forcément effacés, ils sont enfouis. C’est le chemin pour y accéder qui est complexe, voire impossible. Le travail thérapeutique consiste alors à trouver le canal sensoriel qui mène à ces émotions à travers notamment l’odorat, la vue, le toucher, le goût ou l’ouïe.\nLa mémoire sémantique englobe les connaissances générales. Cet aspect de la mémoire est indispensable pour le langage. C’est l’encyclopédie de notre cerveau où on stocke toutes nos connaissances. Chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, cette mémoire se décline petit à petit. Au fil du temps, les personnes éprouvent de plus en plus de difficultés pour retrouver leurs mots, mais aussi pour reconnaître des objets, des animaux, des personnes…\nLa mémoire de travail fait partie de la mémoire à court terme comme dit plus haut. Elle représente la capacité de se souvenir d’informations sur une courte durée comme un numéro de téléphone que l’on doit taper et que l’on oublie directement. Cette mémoire est utilisée pour une utilisation immédiate. Une personne sans maladie d’Alzheimer peut retenir à court terme environ 7 informations tandis qu’une personne touchée par la maladie se rappellera uniquement quelques informations ou même parfois aucune.\nLa mémoire sensorielle (mémoire liée aux sens) est l’une des dernières préservées par le malade Alzheimer. C’est pour cette raison que la stimulation sensorielle auprès des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer est très intéressante et bénéfique. Vous pouvez par exemple miser sur un espace multisensoriel pour stimuler les malades et les apaiser.\n>> À lire : « Les bénéfices des environnements multisensoriels »\nArticle publié le 20 octobre 2020, mis à jour le 15 juillet 2021\nLes différents types de mémoire Alzheimer : la thérapie par la poupée 8 conseils pour booster sa mémoire de travail


Les Gourmandes Astucieuses (Cuisine végétarienne, bio, saine et gourmande, Faite maison): Biscuits fourrés au chocolat\nAujourd'hui, je vous propose des Biscuits fourrés au chocolat (pour 56 pièces non fourrées à peu près) :\nC'était dimanche hier, un petit dessert pour 4 heures, c'est toujours bien agréable !\nLà, j'ai fait des biscuits au sésame et je les ai garnis, tout simplement, d'une succulente ganache au chocolat.\n- 20 g de sésame grillé bio\n- 20 g de sucre Rapadura bio (sucre de canne intégral)\nJ'ai ajouté 60 g de purée de sésame ou tahin bio.\nJ'ai ajouté 90 ml d'eau froide.\nJ'ai commencé par mélanger au couteau...\n... et j'ai terminé, rapidement, à la main, jusqu'à la formation d'une boule.\nJ'ai couvert mon saladier et je l'ai mis au réfrigérateur, pendant 1 heure.\nPendant ce temps-là, j'ai préparé ma ganache au chocolat.\nJ'ai fait chauffer 10 cl de crème liquide entière bio.\nIl ne faut pas la faire bouillir.\nDans un saladier, j'ai cassé grossièrement, 60 g de chocolat noir bio.\nJ'ai versé ma crème liquide chaude dessus.\nJ'ai mélangé constamment...\n... jusqu'à l'obtention d'une ganache bien lisse et bien brillante.\nJe l'ai mise au réfrigérateur pour qu'elle durcisse.\nPendant ce temps-là, j'ai cuit mes biscuits.\nJ'ai sorti la pâte du réfrigérateur et je l'ai mise sur un plan de travail fariné.\nPuis, j'ai étalé un morceau au rouleau...\n... sur un épaisseur de 3 mm, à peu près.\nJ'ai pris un emporte-pièce en forme de biscuit et j'ai découpé ma pâte.\nLes morceaux ainsi obtenus, je les ai déposés sur une plaque de four, recouverte de papier sulfurisé.\nJ'ai fait la même chose avec l'autre morceau de pâte.\nJ'ai fait 2 plaques de 28 pièces.\nJ'ai enfournée et j'ai laissé cuire, pendant 12 minutes.\nLa différence de cuisson est dûe à l'épaisseur de la pâte.\nJ'ai fait refroidir mes biscuits sur une grille.\nPuis, j'ai sorti ma ganache au chocolat du réfrigérateur.\nJ'en ai mis sur un biscuit.\nJ'ai refermé avec un autre biscuit.\nJ'ai procédé de la même façon avec les autres biscuits.\nJe les ai remis quelques minutes au réfrigérateur pour que la ganache au chocolat fige bien.\nAttention, ces biscuits sont addictifs : il faut se faire violence pour arrêter d'en manger.\nLe mariage entre le sésame et le chocolat est parfait !\nLà au moins, il n'y a pas d'additifs, de conservateurs et autres cochonneries, contenus dans les biscuits industriels !\nVous n'empoisonnerez pas vos enfants avec.\nLibellés : addictifs, additifs, bio, biscuits au sésame, biscuits fourrés au chocolat, cochonneries, conservateurs, fourrés au chocolat, ganache au chocolat, Mes recettes, purée de sésame, tahin


Paris match -_belgium_05_feb_2015 by Berkeley Internat... 219 views\nSandra_Tremblay_REP2400_final by SandraTremblay 281 views\nvidéos de démonstration et fiches conseil: auto-manipulation, auto-ostéopathie, nutrition idéale, sommeil, port du sac à dos, position assise lors conduite véhicule devant l'ordinateur.\n1. Preface preface L’homme est au cœur du combat, et le fantassin plus que tout autre, qui doit s’engager ‘corps et âme’ au contact direct de l’adversaire. Sa préparation physique est donc essentielle : non seulement pour qu’il supporte les rigueurs de l’engagement, mais aussi pour qu’il soit en mesure de dominer moralement son adversaire. C’est dire à quel point l’entraînement physique mérite une attention particulière, afin de développer les capacités individuelles, de générer la cohésion qui doit unir les hommes, et de renforcer esprit d’équipe et leadership. Mais pour que cet entraînement soit efficace et productif, il doit être conduit avec intelligence et progressivité. Il doit surtout manifester en permanence le souci de la préservation des hommes, lors des séances de sport ou d’aguerrissement, mais aussi jour après jour sur le terrain. Le mérite de ce fascicule est donc de donner les conseils pratiques qui permettent tout simplement de DURER. Il s’adresse en particulier à ceux qui ont charge d’homme, mais pas seulement. Car son autre mérite est d’être très accessible et d’une grande simplicité. Merci au médecin en chef Ho-Pun-Cheung d’avoir fourni ce travail, de l’améliorer encore aujourd’hui. Je suis sûr que les fantassins sauront en faire bon usage ! Général de division H. CHARPENTIER\n2. sOMMAIRESOMMAIRESOMMAIREIntroduction ……………………………………………………….... 4Généralités ………………………………………………………...... 51. S P O R T 1.a Respiration abdominale ………………………………......... 6 1.b Auto-agrandissement ........................................................ 8 1.c Échauffement ………………………………………….......... 9 1.d Renforcement musculaire ………………………................ 13 1.e Stretching ..………………....………………………….......... 15 1.f Conduite à tenir en cas de blessure ………………............ 17 (Exemple pratique de reprise) ……………………….......... 182. H Y G I E N E 2.a Dette de sommeil ….………………………........................ 19 2.b L’alimentation préventive …………………….....……......... 20. 2.c Nutrition et performance ………………......….....…......... 213. E R G O N O M I E 3.a Port du sac à dos ………………………………………......... 23 3.b Technique de course ……………………………………....... 24 3.c Chaussures de course …………………………………......... 24 3.d Station assise prolongée ………………………………......... 25\n3. introduction introduction Le militaire doit être considéré comme un sportif de haut niveau car il est amené à enchaîner des efforts intenses dans un contexte stressant, en tous temps et en tous lieux. Or, le jeune soldat nouvellement incorporé est moins robuste qu’auparavant: manque d’activité physique à l’école, port permanent de chaussures de sport, alimentation dénaturée… Et, à la différence du sportif de haut niveau, il n’a souvent pas le choix de la qualité de son alimentation, de la gestion de son sommeil, et de ses périodes de préparation physique. Donc, le cadre de contact n’a qu’une faible marge d’erreur pour obtenir de ses soldats un rendement optimum. Ce guide est destiné à servir de boîte à outils au chef de section. Il aborde trois aspects de la prévention: - ASPECT MÉCANIQUE : Respiration, postures, stretching, renforcement, blessures - ASPECT ÉNERGÉTIQUE : Alimentation, sommeil - ASPECT ERGONOMIQUE : Chaussage, sac-à-dos, station assise prolongée 4\n4. GENERALITESGENERALITESLa première étape pour le chef de section, est d’apprendre à ses hommesà prendre conscience de leurs limites.S’ils connaissent leurs limites inférieures (fatigue, mauvaise alimentation,manque de robustesse, de souplesse…), ils pourront les rehausser, aﬁnd’éviter la survenue, par exemple, d’une entorse ou une déchirure lorsd’un banal footing.A l’inverse, il ne devront jamais dépasser leurs limites supérieures, aﬁn deprévenir la survenue d’un lumbago suite à un mouvement extrême, d’unefracture de fatigue, du surentraînement…En effet, on ne transformera jamais une mobylette en formule 1.Pour maîtriser son corps, le soldat doit savoir se relâcher. Pour se relaxer, ildoit maîtriser sa respiration (respiration abdominale).Le sportif connaît son poids, sa pointure, sa fréquence cardiaque au repos…il doit aussi connaître sa fréquence respiratoire au repos.Ensuite, il faut se maintenir et bouger avec une posture parfaite (auto-agrandissement). Se rappeler que faire un effort physique sur un organismefatigué est néfaste.Comme dans les sports collectifs, dans un groupe, on ne peut pas préparertout le monde de manière identique. La préparation diffère selon l’âge, lepoids, la taille, l’état de forme et le poste occupé par les individus.Le sport, ce n’est pas que la course à pied. Si vos personnels veulent mieuxvieillir, il faut qu’ils passent du temps dans la piscine, la salle de musculationet d’étirement.Les règles qui suivent sont scientiﬁquement rigoureuses. Mais l’effort devulgarisation n’en font que des règles générales qu’il conviendra d’adapterà chaque individu. 5\n5. sport 1. sport a) RESPIRATOIRE ABDOMINALE LE DIAPHRAGME EST LE MUSCLE LE PLUS IMPORTANT DU CORPS. C’est lui qui nous fait respirer. Si on ne respire plus, on meurt. Donc, si on respire mieux, on vit mieux. L’enraidissement des muscles inspirateurs modiﬁe la position de la nuque, des épaules et du dos. Un mauvais positionnement de la nuque, des épaules et du dos favorise l’enraidissement des muscles inspirateurs et entraîne un « blocage en inspiration ». La respiration abdominale permet l’oxygénation et l’épuration de l’orga- nisme en optimisant la ventilation. Elle prévient les maux de dos en toniﬁant le DIAPHRAGME et le muscle TRANSVERSE. 1.RESPIRATION ABDOMINALE SIMPLE (DIAPHRAGMATIQUE) C’est la respiration idéale pour la vie quotidienne; lors de la RECUPERATION (cette respiration abdominale profonde favorise la relaxation musculaire). Inspiration abdominale active : Expiration passive : soupirer inspirer tranquillement par le nez tranquillement par le nez en gonﬂant le ventre vers le bas et l’avant Couché sur le dos, c’est la partie postérieure du La MUSCULATION de la partie diaphragme qui travaille. On peut augmenter la antérieure du DIAPHRAGME se résistance, soit par un poids sur l’abdomen, soit en fait à plat ventre. La résistance tendant les jambes, donc les grands droits étant fournie par le point d’appui et la tension des grands droits 6\n6. sport2.RESPIRATION ABDOMINALE PROFONDE (DIAPHRAGME-TRANSVERSE)A faire à l’échauffement pour dynamiser l’organisme Inspiration abdominale Expiration active: expirer en active soupirant puis rentrer le ventreMUSCULATION À L’EXPIRATIONNB:On muscle le TRANSVERSE lorsqu’on soufﬂe en rentrant le ventre au maximum et que l’ontient 4 secondes La position à 4 pattes fourni une La position en appui sur les mains résistance par le poids des orga- et les pieds (bras et jambes tendus, nes du ventre dos en auto-agrandissement) ajoute la résistance des grands droits3.RESPIRATION ABDOMINO-THORACIQUE COMPLETE- Inspiration abdominale active puis, gonﬂer la poitrine, et enﬁn soulever les clavicules ;- Expiration active en vidant la poitrine puis en rentrant le ventreNB: les abdominaux. Il faut différencier la ceinture abdominale (transverse, obliques) de latablette de chocolat (les grands droits). Les muscles de la ceinture abdominale sont statiques.Ils afﬁnent la taille et soutiennent les viscères. Ils sont à renforcer en isométrie (contraction sansmouvement, exemple du gainage). Les abdominaux de la tablette de chocolat sont dynamiques.Ils servent à passer la planche irlandaise ou à donner un coup de pied.TOUS les EXERCICES de STRETCHING et de RENFORCEMENT doivent se faireen AUTO-AGRANDISSEMENT. La respiration abdominale simple est à faire enpermanence, surtout à la phase de récupération. La respiration abdominaleprofonde ou abdomino-thoracique est dynamisante et intéressante à faire àl’échauffement et à l’effort. 7\n7. SPORT b) AUTO - AGRANDISSEMENT (fesses serrées, menton rentré, épaules relâchées) L’auto-agrandissement permet une excellente posture, allonge et soulage la colonne vertébrale. L’apprentissage est progressif en 3 stades : COUCHÉ : 1. CONTRACTER la sangle 2. Pour lutter contre l’enroule- abdominale (OBLIQUES/TRANS- ment des épaules: é t e n d r e l e s VERSE): Rentrer le ventre en de- bras progressivement dans et vers le haut (comme pour écraser une main placée dans le creux lombaire) + RENTRER LE MENTON (pour étirer la nuque) 3. À chaque cycle, étendre un peu plus les bras et les jambes. Durcir les fesses, comme si elles étaient en béton (en imaginant rapprocher les talons) ASSIS : CONTRACTER la sangle abdominale et élongation de la nuque (pos- sibilité de rajouter l’étirement des épaules) DEBOUT : - idem que pour la position assise - à faire contre un mur pour débuter 8\n8. SPORTc) L’ ECHAUFFEMENTL’échauffement permet :- d’éviter les accidents- d’adapter progressivement son coeur, ses muscles et ses articulations- d’améliorer le rendement global de l’organisme- d’améliorer la rapidité, la ﬂuidité et l’efﬁcacité des gestes- de moins souffrir lors des premières minutes de l’effort- de se PREPARER MENTALEMENT à l’activité- de mieux récupérerLa durée minimale de l’échauffement est de 5 min. Plus la séance seraintense, longue, et qu’il fera froid, plus l’échauffement doit être long.Faire prendre conscience aux soldats qu’un exercice, ça se prépare.Donc, lorsque les séances programmées sont trop courtes, l’intéressé doit,de lui-même, commencer son échauffement dans la demi-heure qui précède,en effectuant des contractions isométriques (sans raccourcissement dumuscle) et des mobilisations passives.Lors des mouvements d’échauffement, la RESPIRATION ABDOMINO-THORACIQUE avec expiration forcée permet un apport accru d’oxygèneau niveau des muscles.Se rappeler que les exercices doivent être fait en auto-agrandissement, aﬁnque la colonne vertébrale soit bien placée et étirée.Pour l’illustration, on a pris l’exemple du parcours d’obstacles, à partirduquel on peut transposer aux autres sports.L’échauffement est fait d’un enchaînement logique de mouvements. Onpart du bas vers le haut, en commençant par les articulations portantes :pieds, chevilles, genoux, puis bassin, dos, nuque et bras. 9\n9. SPORT L’echauffement (suite) Voici un exemple d’enchaînement minimal que l’on peut varier et étoffer à volonté. 1) On commence par réchauffer les muscles (38,5°C) par : a) des MOBILISATIONS PASSIVES ARTICULAIRES orteils et chevilles genoux nuque coudes poignets b) Des répétitions de Contractions ISOMETRIQUES* de 8 secondes au maximum. *L’avantage d’une contraction isométrique, c’est qu’elle permet d’emmagasiner de l’énergie dans les plaques motrices. Plus la contraction isométrique est forte, plus l’énergie restituée sera forte. Et si la contraction isométrique ne dépasse pas 8 secondes, il n’y aura ni carence en oxygène ni production d’acide dans le muscle risquant de fatiguer avant l’épreuve. On peut coupler la contraction isométrique avec un stretching.Toutefois, dans l’heure qui précède une épreuve notée, et en dehors de la préparation d’un mouvement extrême (type passage de la planche irlandaise, coups de pieds…), on évitera les étirements prolongés qui vont diminuer la force musculaire. ischio rotateurs psoas + ﬁxateurs quadriceps explose rotule jambiers de hanche iliaque omoplates étire ligaments 10\n10. sport adducteurs ! les pieds doivent être parallèlesPour trouver l’écartement des pieds permettant un travail sans danger desadducteurs (éviter leur croisement favorisant les« pubalgies » et les déchirures): mettre un genou à terre, tous les anglesétant à 90°, puis se relever. + ﬁxateurs omoplates + bassin nuque épaules + colonne vertébrale avant bras + doigtsc) Mobilisations spéciﬁques, comme une préparation aux passages enbarrage 11\n11. sport L’echauffement (suite) Enchainements de gainages : abdos, tronc bras tendus sur les coudes coudes à 90° épaules, omoplates 2) Puis on réchauffe l’ensemble de l’organisme en activant la pompe cardiaque : EDUCATIFS, BONDISSEMENTS, RECEPTION DE SAUT, PLIOMETRIE = 10 min au maximum, sous peine de consommer trop d’énergie au détriment de la ﬁn de l’épreuve VARIANTE Réception de l’échelle 12\n12. SPORT3) Pour débuter l’épreuve avec une explosivité maximale, on ﬁniral’échauffement par 3 sprints courts de 20 mètres; mais attention à la perted’énergie qui se payera à la ﬁn d’une épreuve longue.4) Lors de la séance de travail, programmer les efforts explosifs ou de qualitéau début, tant que l’organisme est frais. Exemple5) Echauffement spéciﬁque du grimperLa contraction isométrique permet de corded’emmagasiner de l’énergie dans les plaquesmotrices. Plus la contraction isométriqueest forte, plus l’énergie restituée sera forte.Juste avant le chrono, reproduire le geste spéciﬁque, et contractionmaximale isométrique : 8 secondes.6) Pendant les phases d’attente, il faut poursuivre les activations musculairetoutes les 3 min.d) Renforcement musculairePour prévenir les accidents, il faut toniﬁer les muscles agonistes etantagonistes de façon équilibrée. Nous ne nous intéressons pas ici à la prisede force, de puissance ni de volume.- Les Muscles DYNAMIQUES (abdominaux grands droits, biceps…) peuventêtre renforcés en DYNAMIQUE (le muscle travaille en se raccourcissant ouen s’allongeant)- Mais les muscles les plus importants et qui nous intéressent ici, sont lesmuscles de MAINTIEN. Ce sont les muscles de la STATIQUE: inspirateurs,sangle abdominale, dos, ischio-jambiers, quadriceps profonds, mollets. Cesmuscles statiques doivent être toniﬁés en ISOMETRIE.C’est-à-dire que lorsde la contraction, qui doit durer plus de 8 secondes, le muscle garde lamême longueur.Pour préserver son dos, il est impératif de toniﬁer les muscles statiquessuivants :La sangle abdominale, les ﬁxateurs des omoplates, le diaphragme, lescuisses et le périné.Dans la vie quotidienne, ces muscles de maintien peuvent être renforcés àtout moment de la journée par des contractions globales isométriques de8 secondes. 13\n13. sport Renforcement musculaire (suite) 4 EXERCICES QUOTIDIENS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRES La contraction isométrique doit être maximale pendant au moins 8 sec. 1. ECRASEMENT DE LA TABLE Ecrasement avec force de la table entre les coudes et les genoux (musculation globale,notamment des abdominaux) 2. ENCADREMENT DE LA PORTE Repousser avec force l’encadrement de la porte avec les paumes de mains et les talons (muscle et allonge la colonne vertébrale) 3. LA CHAISE (Variante : sur la pointe des pieds puis sur un pied) cuisses + mollets + rotateurs hanches +mollets 4. Pour renforcer le périné (souvent déﬁcient dans le mal de dos) et dynamiser les organes du bassin, il sufﬁt de contracter le releveur de l’anus vers le haut et l’intérieur du ventre (comme si on se retenait d’uriner). Cet exercice peut être fait à tout moment : en conduisant, devant l’ordinateur, en marchant... Pensez à respirer ! 14\n14. SPORTe) STREtching (eTIREMENTS ACTIFS)Le stretching n’améliore pas la récupération à court terme(48 heures). Par contre, associé à la respiration abdominale, il améliore laperformance à moyen et long terme en : - apportant du bien-être, - diminuant les tensions musculaires, - rééquilibrant la posture, - améliorant la ﬂuidité et l’efﬁcacité des gestes - permettant des séances ultérieures plus intensesC’est le stretching des muscles statiques qui est le plus important. Car cesmuscles ont tendance à se raccourcir, s’enraidir, se ﬁbroser et causer des« blocages » articulaires.Avec l’habitude, on privilégiera les étirements globaux. C’est-à-dire, queplutôt que d’étirer isolément un muscle, on apprendra à étirer l’ensemblede la chaîne musculaire dont il fait partie.1. CONTRACTION isométrique pendant 1 à 8 secondesNB: Si la contraction est forte et dure 8 secondes, ç’est aussi du renforcement musculaireisométrique. PUIS...2. ÉTIREMENT DOUX et LENT pendant 6 à 15 secondesNB: La contraction du muscle antagoniste permet un étirement plus ample (par inhibitionréciproque isométrique).Les raideurs musculaires peuvent prédominer tantôt à gauche,tantôt à droite, tantôt devant, tantôt derrière. Dans ces cas, on peut rééquilibrer les chaînesmusculaires en étirant 2 fois plus longtemps les côtés les plus raides.1. À L’ÉCHAUFFEMENT : insister sur la phase de contraction, qui doitprogressivement s’intensiﬁer. Penser à la respiration dynamisante.Dans l’heure qui précède une épreuve notée ou une compétition, il fautéviter les étirements prolongés qui vont réduire la force du muscle tropétiré.2. LORS DE LA RÉCUPÉRATION : une bonne séance de stretching doit êtreidéalement placée plusieurs heures après l’effort, pour ne pas aggraver lescourbatures.3. RETOUR AU CALME : A la ﬁn d’une séance de sport, le stretching doitêtre couplé à la respiration abdominale. La contraction doit être minimaleet il faut insister sur la phase d’étirement. 15\n15. sport e) STREtching (suite) Exemple d’un enchaînement de stretching pour le retour au calme. Etirer les différents faisceaux ischio-jambiers pied Plante des pieds + mollets neutre rotation interne rotation externe épaules côtes +dos ﬂancs psoas - iliaque quadriceps musculaire chaîne postérienne rotateurs de hanche jambe tendue jambe pliée bassin + lombaires dans l’axe en rotation 16\n16. sport quadriceps (éviter si problème de genoux) dos et nuque en rotationd’abord ﬂéchir le genou pour relâcher les ischio-jambier dans l’axe épaules et dos chaîne musculaire postérieuref) en cas de blessureEn cas de blessure (excepté maladies, problèmes cardiaques), il estimportant de CONSERVER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE épargnant la partiedouloureuse, sous peine de se désadapter rapidement à l’effort.1. Si lombalgie : un stretching adapté, parfaitement exécuté favorisera uneguérison rapide.2. Si exempté d’activité du membre supérieur: faire de la musculation desmembres inférieurs, home-trainer pour le cœur, battements de pieds enpiscine…3. Si exempté d’activité des membres inférieurs: travailler les membressupérieurs en piscine ou salle de musculation… 17\n17. SPORT en cas de blessure (suite) EXEMPLE DE REPRISE DU SPORT APRES BLESSURE DU MEMBRE INFERIEUR Règles : - PROGRESSIVITÉ de la reprise - HYDRATATION - ÉCHAUFFEMENT si douleur/ gonﬂement = STOP+ GLACAGE 10 min/ heure 1) STRETCHING + RENFORCEMENT MUSCULAIRE Les SPORTS EN DECHARGE sont débutés rapidement 2) NATATION : Dès cicatrisation Reprogrammation neuro-musculaire avec ballon ou planche Aquagym Battements de pieds (crawl, dos crawlé) 3) VELO : Sans forcer Puis les SPORTS EN CHARGE sont réintroduits progressivement : 4) COURSE : Fréquence : 3 / semaine Terrain : meuble gazon bitume terrain varié Durée : 15 minutes lentement augmenter de 5 minutes à chaque séance, pendant 3 semaines Intensité : fractionné à partir de la 4ème semaine 5) Sports en PIVOT : (Parcours d’obstacle,sports collectifs, TIOR) Seulement une fois ce programme terminé En commençant par les GESTES TECHNIQUES Puis introduire la PRECISION, VITESSE, FORCE 18\n18. 2. hygiene hygienea) SommeilUne dette de sommeil se payera un jour !L’intensité de l’instruction peut causer une restriction chronique de sommeil,parfois à l’origine de troubles physiques (douleurs, baisse des performances…)et psychiques (mémoire, jugement, humeur…).C’est pendant le sommeil qu’a lieu la réparation et le développementmusculaire.On ne s’habitue jamais au manque de sommeil. En fait, au-delàd’un certain seuil de fatigue, c’est le système de détection de la somnolencequi ne fonctionne plus.La dette de sommeil doit se récupérer le week-end et pendant lespermissions : SIESTES, GRASSES MATINEESAvant une mission de nuit : faire une SIESTE PREVENTIVE15 minutes de sieste améliore la vigilance pendant 2 heures, et économiseune heure de sommeil pour la nuit suivante. 19\n19. hygiene b) alimentation preventive « Quelques règles diététiques applicables dans l’institution militaire » PREVENTION DES DOULEURS TENDINO-MUSCULAIRES Les douleurs tendino-musculaires frappent surtout ceux qui mangent le moins de fruits et légumes. Les tendons et les muscles sont FRAGILISÉS s’ils sont DÉSHYDRATÉS et s’ils sont dans un environnement ACIDE : 1) EVITER LA DESHYDRATATION CHRONIQUE : - qui précède souvent la tendinopathie - boire avant, pendant, après l’effort = 1,5 litre d’EAU plate + 1 litre/heure d’effort 2) DIMINUER LA PART ACIDE DE L’ALIMENTATION : Car les aliments acidiﬁants favorisent la précipitation des déchets dans les tissus. Par exemple, l’excès d’acide urique de la viande forme des CRISTAUX d’urate de sodium dont les petits bords pointus DÉCHIRENT les structures avoisinantes, diminuant le glissement entre les ﬁbres musculaires et tendineuses. = diminuer les apports en ACIDE URIQUE : VIANDES, CHARCUTERIES, LAITAGES, CACAHUETTES = diminuer les apports en ACIDE OXALIQUE : THE NOIR , CAFE Limiter les SUCRES « RAPIDES » qui favorisent l’acidiﬁcation de l’organisme: SODAS, JUS DE FRUITS INDUSTRIELS (mêmes «BIO»), BOISSONS RECONSTITUANTES, BARRES ÉNERGÉTIQUES 3) CONSOMMER BEAUCOUP PLUS D’ALIMENT ALCALINISANTS : Les aliments basiques alcalinisent nos tissus et tamponnent l’acide lactique produit à l’effort. A noter que malgré un goût acide, du à leur faible teneur en acide citrique, les oranges, citrons, et tomates sont alcalinisant. Consommer beaucoup de FRUITS et de VEGETAUX frais !! +/- quelques verres d’ eaux bicarbonatées : VICHY St-YORRE ou CELESTINS (D’après Pr. REMME) 20\n20. hygienec) nutrition et performance« Les règles suivantes sont difﬁcilement applicables en collectivité, voir impossible sur leterrain. Il convient de les connaître pour pouvoir rectiﬁer le tir pendant les permissions ».Respirer profondément avant de passer à table.Mâcher tranquillement, savourer chaque bouchée.Stop dès la satiété atteinte aﬁn de sortir de table léger et tonique.Limiter LAITAGES et GLUTEN - Préférer le CRU ou la CUISSON VAPEUR.GLUCIDES :Limiter sucreries, sodas et jus de fruit industriels (sucres « rapides) Préférerceux à faible pouvoir hyperglycémiant :1) LÉGUMINEUSES (LENTILLES, POIS CHICHE…)2) LÉGUMES (HARICOTS, PETITS POIS…)3) FRUITS (POMME, BANANE…) = 5 / jour4) FÉCULENTS: éviter l’excès de GLUTEN (pain, pâtes), préférer le RIZ BASMATI, petit épeautre, sarrasin, millet.LIPIDES :1) Limiter les mauvaises graisses (laitages, charcuterie, fritures, sauces cuites,pâtisseries).2) augmenter les bons acides gras :POISSONS-CRUSTACES=3/semaineAVOCATS, olivesOLÉAGINEUX ni grillés ni salés : NOIX, NOISETTES, AMANDES,TOURNESOL… = 6 à 12/jour.LAITS d’amande, de noisette (éviter l’excès de soja chez la femme)… au lieudu lait de vacheHUILES 1ère pression extraites à froid = bouteille en verre, conservée au frais, à l’abri dela lumière : 1 C-à-Soupe d’olive + 1 C-à-Soupe de Colza/noixPROTEINES :50% : Viandes (1 / jour maximum), oeufs, poissons50% : Céréales, légumineusesVITAMINES, ANTI-OXYDANTS, MINERAUX, OLIGOELEMENTS :Végétaux frais +++Assaisonnement : paillettes d ’ALGUESPOLLEN FRAIS CONGELÉLes militaires qui ne consomment pas sufﬁsamment de poissons (80%) sontforcément carencés en vitamine D (solidité osseuse, force musculaire, immu-nité…) et gagneraient à prendre 3 gélules d’huile de foie de morue, au repasdu soir, pendant les 3 mois d’hiver (étude personnelle en cours). 21\n21. hygiene nutrition et performance (suite) HYDRATATION : Activité sédentaire = 1,5 litre / jour. Ajouter 1 litre / heure d ’exercice en hiver et 1,5 l/heure d ’exercice en été. Des urines foncées témoignent d ’un « manque d ’eau ». Boire régulièrement par petites quantités, pour bien absorber l ’eau sans tout uriner. La veille d’une épreuve : Journée de repos. Régime hyper glucidique à index glycémique bas (légumineuses, légumes, fruits, féculents). Boire abondamment de l ’eau plate. Le jour J : Dernier repas au moins 3 heures avant. Boire avant d ’avoir soif et manger avant d ’avoir faim. Si épreuve longue : s’alimenter durant l ’échauffement puis toutes les 15 minutes (fruits secs, boissons sucrées : 1/3 de jus de fruit pour 2/3 d ’eau). BOISSON = 2 à 3 c-à-soupe de MIEL/FRUCTOSE par litre (s’il fait froid = 6 à 7 c-à-soupe) +/- 1/5 c-à-café de SEL. Dès la ﬁn de l’épreuve : Reconstituer le stock en glycogène des muscles par un repas léger en privilégiant les glucides à index glycémique bas (sucres « lents »). (D’après Dr. SEIGNALET, Pr. JOYEUX) 22\n22. 3. ergonomie ergonomiea) equilibration du sac a dosChez les randonneurs il est encore conseillé de mettre le plus utilisé enhaut, donc le plus lourd en bas; hors, ça creuse encore plus les lombaires.Ce conseil est erroné, IL FAUT...METTRE LE PLUS LOURD EN HAUT, AU PLUS PRÈS DES ÉPAULESRégler le sac pour qu’il soit BIEN PLAQUÉ SUR LE DOS et que son centrede gravité soit AU PLUS PRÈS DES ÉPAULES.Remplissage type de sac à dos en partant du bas :- Le duvet- Les vêtements- Affaires de toilette- Ration, eau La largeur du sac ne doit pas dépasser celle des épaules 23\n23. ergonomie b) technique de course Erreur fréquente : Attaque du pas par la pointe du pied Mieux vaut : Attaquer avec le talon, puis bien dérouler le pied Meilleur rendement et moins traumatisant Seuls les coureurs très rapides ayant une excellente technique ont intérêt à attaquer avec la pointe du pied. c) chaussures de course Courir avec des chaussures usées, c’est comme rouler avec des pneus dégonﬂés Risques : - d’USURE MÉCANIQUE (tendinopathie, lombalgie…) - d’ACCIDENTS (entorses…) Changer de chaussure dès qu’elles sont usées : tous les 6 mois / 500 km NB : Marcher et courir quelques minutes en inversant les côtés (chaussure droite au pied gauche et inversement) permet de renforcer les chevilles. Le jeune militaire, lorsqu’il commence l’instruction, n’a pas toujours un pied bien préparé aux pathologies de conﬂit avec les rangers (échauffements, ampoules) et à ses retentissements micro-traumatiques (tendinopathies, fractures de fatigue...). En attendant l’effet de l’entraînement où la peau va naturellement se tanner, s’épaissir et devenir plus résistante, nous vous recommandons d’autoriser vos jeunes engagés à ne porter les rangers qu’un jour sur 2 lors des premières semaines d’instruction. 24\n24. ergonomied) station assise prolongeeCONSEQUENCES DE LA POSITION ASSISE PROLONGEE :- DOULEURS CERVICALES : Lorsque la tête glisse vers l’avant et que le dos s’arrondit, les muscles de la nuque et des épaules se raidissent pour maintenir le regard à l’horizontale.- DOULEURS LOMBAIRES : En position assise, les muscles des cuisses, du bassin et des lombaires s’affaissent et ne maintiennent plus la colonne. Les contraintes mécaniques exercées sur les disques intervertébraux (« éponges » amortissantes entre les vertèbres) y sont 3 fois plus impor- tantes qu’en position debout.Réglage du siège :- La bonne hauteur = pour que les pieds reposent à plat sur le sol- Le dossier du siège devrait être penché vers l’arrière à 110°.- Adapter en fonction de la morphologie : + incliné vers l’avant en cas de cyphose (dos voûté) + incliné vers l’arrière en cas d’ hyperlordose (bas du dos creusé)UNE BONNE POSTURE ASSISE :- Fesses au fond du siège- Lombaires bien appuyées contre le dossier : au besoin, mettre un renfort lombaire ou une serviette roulée- Tête bien alignée sur le tronc, en auto-agrandissement- Epaules relâchées, coudes proches du corps- Ciller régulièrement (détend et lubriﬁe les yeux)CHANGER SOUVENT DE POSITION, SE LEVER DU SIEGE en prenantappui sur les genoux ou sur la table.CONDUITELors du passage en 5ème vitesse, l’épaule droite doit rester en contact avec le siège 110° 25\n25. ergonomie station assise prolongee (suite) TRAVAIL SUR ECRAN : - Ecran perpendiculaire à la fenêtre pour éviter contre-jour et reﬂets - Régler au maximum la fréquence de rafraîchissement de l’écran≥85 Hz - Les défauts visuels (myopie, astigmatisme, presbytie, défaut de convergence) sont révélés par la fatigue des yeux et la sécheresse oculaire (car la ﬁxité du regard diminue le clignement naturel lubriﬁant). Corriger les défauts visuels avant qu’ils ne soient à l’origine de mauvaises postures. - Faire une pause toutes les 45 minutes, ou dès que vos yeux vous piquent, vous brûlent ou larmoient. En proﬁter pour BOIRE. - Penser à RESPIRER PROFONDEMENT PAR LE VENTRE (un diaphragme tonique accroît l’oxygénation des muscles et renforce le dos) - RELAXATION DES YEUX : . Regarder souvent au loin : le ciel, une affche, un objet éloigné. . Exercice du crayon = toniﬁe les muscles oculaires Face à une fenêtre, tenez un crayon bien droit, à 15 cm du nez. Le crayon est net, mais la fenêtre en arrière-plan est ﬂoue ou se dédouble. Observez maintenant la fenêtre, c’est au tour du crayon de se dédoubler. Répétez 10 fois. 1) Étirements actifs de la NUQUE 2. DÉCORDAGE DES TRAPEZES - Faire 10 circonvolutions d’épaule d’avant en arrière, tout en crochetant fermement entre le pouce et l’index, la partie la plus douloureuse du trapèze. 3. ETIREMENT DU THORAX 4. ETIREMENT ACTIF LOMBAIRE 5. PENSER A RENFORCER LA CEINTURE ABDOMINALE et le PERINEE (voir p.13) 26\n26. FINremerciements CETTE 1ÈRE MAQUETTE EST DESTINÉE À ÉVOLUER GRÂCE À VOS RETEX Vous pouvez adresser vos suggestions et critiques au : Médecin-en-chef T. HO-PUN-CHEUNG Médecin adjoint de l’EAI Avenue Lepic - 34274 Montpellier Cédex 3 04 67 16 53 53 - email : thpc@orange.frAuteurs :Médecin-en-chef T. HO-PUN-CHEUNGDominique WOLFF, kinésithérapeute et ostéopathe du sportCrédits photographiques :ADC P. GIRARD, RTSE-LAFONTAINERemerciements :Tout le service des sports, notamment le capitaine R. CUZON,le major R. AUBINAIS, l’adjudant-chef C. HELBECQUE etl’adjudant C. ROSENBLATTMédecin-en-chef B. DOMBEY, médecin principal O. YUNG,ICN COUTURE,Colonel J.L. RELAVE, Colonel P. COLLET,Général de division Y. JACOPSPoint d’impression de l’E.A.I., août 2008Conception - mise en page :Maud Vermeulen pour DESIGNImpression PR/EAI