La cheville n'est pas pliée après la fracture. - Épilation 2022\nLa cheville n'est pas pliée après la fracture.\nL'état mobile du tiers inférieur du pied est assuré par le bon fonctionnement de plusieurs articulations, y compris l'articulation de la cheville. Il est fait avec les os du pied et de la jambe. Comme à son habitude, il possède une capsule articulaire de la bourse et un contenu liquide spécifique nécessaire à la lubrification et au trophisme du tissu chondral des arthurfaces.\nLors de l'inspection visuelle de la cheville, celle-ci a la forme d'un bloc. La connexion est suffisamment solide et peut supporter des charges physiques importantes. Cependant, cette conception subit parfois une fracture sous l’influence de divers facteurs.\nSelon les données statistiques, les fractures de la diarthrose nommée et des os du pied sont les lésions les plus courantes du système musculo-squelettique humain. En pourcentage de tous les types de fractures, cela prend environ 15%. Les fractures de la cheville sont principalement de nature intra-articulaire. Ces dommages surviennent lors de l’implication de divers éléments de l’articulation:\nAu moindre soupçon de violation de l'intégrité des éléments osseux de l'articulation de la cheville, le patient doit être immédiatement conduit dans un centre médical pour y recevoir des soins et un diagnostic par rayons X de la zone endommagée afin de clarifier le diagnostic.\nLes plaintes de la victime, l'examen et les données de l'examen radiographique aideront le spécialiste à établir le diagnostic approprié et à prescrire un schéma thérapeutique:\nEn cas de fracture de la cheville, un traitement chirurgical sera probablement indiqué.\nEn l'absence de déplacement de fragments d'os brisés, le traitement reposera sur l'immobilisation des articulations par l'application d'un plâtre ou d'un corset.\nEn règle générale, le traitement de réadaptation après une fracture comporte trois étapes:\nMettez en scène des exercices d'entraînement pertinents.\nImmobilisation et période fonctionnelle\nL'immobilisation est démontré dans tous les cas en violation de l'intégrité des os de l'articulation, et ensuite procéder immédiatement aux mesures de réhabilitation. Même dans ce cas, la victime est autorisée à commencer une physiothérapie. Naturellement, les blessures physiques sont interdites sur le membre affecté, cependant, les classes sont indiquées pour la santé, pour les membres supérieurs et pour le corps entier.\nPendant la période d'immobilisation, la thérapie par l'exercice aide à améliorer l'apport hémogénique de tout le corps et de la jambe malade.\nII période - fonctionnel. L'objectif est de restaurer l'ancienne motilité de la jonction articulaire touchée. Il dure du moment du retrait du dispositif d'immobilisation (gypse, etc.) à la restauration partielle de la fonctionnalité motrice de la cheville.\nLe programme d’études proposé augmente le tonus dans les fibres musculaires, réduit l’activité du processus atrophique et la rigidité de la connexion.\nLa physiothérapie aidera à développer une articulation de la cheville après une fracture:\nL'ensemble des exercices est effectué en position ventrale, le processus de respiration doit être facile et la cadence ralentie:\nDéformation musculaire de la cuisse à 4 têtes - jusqu'à 30 exercices.\nL'action extenseur-fléchisseur du pied - jusqu'à 20 exercices.\nLes actions extenseurs-fléchisseurs des phalanges - jusqu'à 20 exercices.\nLa motricité agit en cercle dans toutes les directions de la cheville - 10 exercices.\nSupination et pronation des pieds - jusqu'à 20 exercices.\nTournez alternativement les membres inférieurs (tirez les extrémités vers vous) 10 fois chacun.\nEn tordant toute la jambe de la région fémorale, effectuez l'élevage des chaussettes dans des directions opposées jusqu'à 10 fois.\nSupination des jambes dans les articulations de la hanche jusqu’à un angle de 900 avec le bout des phalanges tendues vers l’avant - 10 exercices chacun.\nEffectuer l'action numéro 1\nPliez le membre malade de la hanche au niveau de la hanche jusqu'à un angle de 900, en pliant et en redressant les orteils et le pied - 10 fois.\n10 minutes de repos en décubitus dorsal, membres inférieurs surélevés.\nAvec les exercices décrits, un massage indépendant est également présenté (en particulier la région de la cheville et du talon) jusqu'à deux fois par jour. Le matin après le sommeil, masser la jambe blessée des phalanges au genou et la bander avec un bandage élastique (le retirer la nuit).\nEn cas de gonflement intense des jambes pendant le sommeil, il doit être placé en relief. Chaque jour, avant d'aller au lit avec la jambe blessée, il est recommandé de prendre un bain pendant 15 minutes. Le niveau d'eau (t 36-370С) doit être amené à l'articulation du genou. Dans l’eau, il est permis d’exercer à la cheville divers actes moteurs actifs dans toutes les directions.\nLe développement de la cheville après la fracture comprend une thérapie par l'exercice sous forme de marche:\nsur les talons ou les orteils\nà l'extérieur et à l'intérieur du pied;\nIl est également recommandé de faire des exercices en mettant l’accent sur un fauteuil à bascule arrondi, qui peut être remplacé par un rouleau à pâtisserie ordinaire. Le développement de la cheville est obtenu avec assez de succès en immergeant les jambes dans la colonne d’eau (piscine).\nDans la troisième période, afin d'éviter les pieds plats, la jambe devrait être bandée avec un bandage élastique, portant des supports semelles-cou de pied.\nL'exercice sur un tapis roulant ou un vélo d'exercice a un assez bon effet. Au début de la période de rééducation, la victime doit effectuer des mouvements avec des béquilles avec une transition ultérieure vers une canne.\nCette période comprend également la marche dosée, la course à pied et le saut, même les obstacles et les mouvements de danse. Cependant, ces exercices sont autorisés exclusivement avec une cheville fixée fermement par une cheville ou un bandage élastique. Cette condition doit être respectée pendant huit mois. Tous les complexes de traitement et de rééducation proposés doivent être sélectionnés par un médecin individuel.\nOstéochondrose commune de la colonne thoracique - de quoi s'agit-il?\nQuels exercices devraient être effectués pour les maux de dos?\nQuelle est la concrétion des vertèbres thoraciques et cervicales?\nCauses possibles et traitement des brûlures à la tête\nMal de dos, ne peut pas dormir\nEst-il possible de faire un traitement manuel pour la maladie de Forestie?\nEst-il possible d'engager un entraîneur en cyphose?\nDouleur dans le bas du dos gauche après une chute sur les fesses\nTraumatisme du processus transverse de la vertèbre - est-il possible de nager dans la mer?\nRègles de traitement et de rééducation à la fracture de la cheville\nSelon les statistiques des médecins, sur deux cent mille personnes, environ cent dix sont aux prises avec une fracture de la cheville. La plupart des fractures représentent 80%, sont des fractures de l'os externe et seulement 20% sont des fractures complexes avec luxation et subluxation. Cette blessure est très douloureuse et a une période de récupération difficile.\nLa cheville est la partie mobile reliant le pied et le tibia. Il assume le fardeau plus que d'autres articulations. Il représente sept fois plus de poids, ce qui signifie qu'il est plus sujet aux blessures.\nL'articulation de la cheville est la clé de notre posture saine et droite et de notre belle démarche.\nLa cheville a la forme d'un bloc. Il en résulte qu'il remplit la fonction de flexion et d'extension dans un plan autour de l'axe. Il est constitué de ligaments, de tendons et, bien sûr, de muscles. Les muscles créent une mobilité articulaire.\nFonctions et anatomie de l'articulation\nL'articulation comprend les unités anatomiques suivantes:\nligament postérieur du péroné du talon;\nligament du péroné du talon antérieur;\nligament ramofibulaire calcanéen.\nLa cheville remplit de nombreuses fonctions, notamment:\navec l'aide de l'articulation de la cheville, le pied se déplace dans les directions gauche-droite, avant et en arrière;\nLe joint remplit des fonctions de dépréciation - il atténue le coup lorsque le pied entre en collision avec la surface;\nFonction d'équilibrage. Il maintient la position du corps avec une surface inclinée.\nLa fracture de l'articulation est provoquée par un choc physique, des dommages mécaniques. Souvent, il peut s'agir d'un coup puissant dans la zone de l'articulation, d'une chute lors des mouvements ou de la course.\nLes raisons d'une telle blessure peuvent également être: un saut d'une hauteur et un atterrissage sur les talons, un coup avec un objet lourd à la cheville, une luxation du pied, etc.\nsans bouger le pied;\nluxation du pied à l'intérieur ou à l'extérieur;\nouvert et fermé par réfraction;\nfracture de la jambe et du pied avec décalage.\nLes fractures ouvertes ne sont retrouvées que dans vingt pour cent des cas.\nLe plus souvent, il y a des fractures de la forme fermée sans déplacement du pied (moins dangereux), il n'y en a pas beaucoup moins de quatre-vingts pour cent.\nLes fractures ouvertes dans l'articulation sont souvent accompagnées d'un choc douloureux pour la personne touchée.\nDans de tels cas, il est très important d'arrêter rapidement le saignement et d'anesthésier le site lésé.\nAvec des fractures fermées sans déplacements, les victimes peuvent prendre la fracture pour «blessure ordinaire» et ne pas consulter leur médecin, dans l’espoir d’un prompt rétablissement.\nQuels sont les symptômes les plus courants de fracture de la cheville?\ngonflement grave dans la région des articulations;\ndifficulté à faire n'importe quel mouvement des pieds;\nsouvent, l'incapacité de se pencher sur la jambe douloureuse;\ndouleur persistante dans l'articulation;\nEn règle générale, lors de l’examen externe du dommage, il est difficile de poser un diagnostic correct, car il ne fournit même pas 50% des informations correctes. Sans une image de rayons x ne peut pas être traitée.\nLors de la réception de la photo, le médecin voit clairement les contours des ligaments. Ainsi, par la suite, c’est une garantie que le médecin posera le bon diagnostic et prescrira le traitement approprié à la victime.\nLe traitement commence par la fourniture de premiers soins adéquats.\nQuels sont les premiers soins nécessaires pour rendre la victime?\nPremièrement, vous ne devez en aucun cas essayer de vous mettre sur le pied si vous ressentez une douleur aiguë au niveau de la blessure. Évitez tous les mouvements des pieds.\nLes premiers soins en cas de fracture de la cheville consistent à imposer une attelle bien connue. Il se composera de planches ordinaires, qui fixeraient la jambe et l'articulation. Après, la victime doit être emmenée à la clinique.\nS'il s'agit d'une fracture ouverte blessée, vous devez tout d'abord arrêter le sang. Si le saignement n'est pas intense, il suffit d'appliquer un bandage, s'il est abondant - vous devez placer un garrot au-dessus des dégâts.\nProcédure de traitement clinique\nLe traitement de la fracture de la cheville est prescrit sur la base du tableau clinique observé. Ainsi, lors de fractures ouvertes, ils bloquent d'abord la circulation sanguine et désinfectent le site de fracture.\nDe plus, si une fracture avec déplacement de la cheville est effectuée, les os sont repositionnés. Le plus souvent, dans ce cas, on entend la sortie d'un os de l'ancien lieu. Après avoir repositionné les os, le médecin coud le site de la plaie du patient et anesthésie la partie inférieure.\nEnfin, mettez du plâtre. Le terme est déterminé par le médecin.\nS'il s'agit d'une fracture fermée, le traitement est plus dynamique. S'il ne s'agit pas d'un traumatisme compliqué, accompagné d'un déplacement du pied plusieurs mois après l'application de gypse (environ 2 mois), le médecin traitant enlève le plâtre et prescrit un traitement pour restaurer les tissus de la zone endommagée.\nPour les blessures compliquées par le déplacement, la victime marche dans un plâtre pendant 5 mois maximum. Ces cas se caractérisent par une période de rééducation plus longue.\nDans le cas où il est impossible de comparer le tissu osseux, une intervention chirurgicale est nécessaire. Ensuite, le médecin doit utiliser des plaques de métal et des vis.\nLe tissu osseux restant est vissé sur la plaque et produit. Cette fixation accompagne le patient pendant environ un an. En conséquence, le patient ne doit supporter aucune charge sur la jambe affectée. Ensuite, à la fin de la période de traitement, la plaque est dévissée, bandée et des charges légères sont autorisées.\nAvant la chirurgie, le médecin doit tout planifier soigneusement. A partir du bon positionnement de la victime sur la table d'opération avec fixation libre de la jambe. Cette méthode est utilisée pour les fractures fraîches. Médecin assistant requis.\nLe plus difficile est le lieu d'insertion de la vis dans la moelle osseuse. Cet emplacement est déterminé par la complexité de la structure osseuse. Lorsque l'opération est surveillée par rayons X\nIl y a des options avec canal d'alésage et sans. Sans perçage, le facteur de blessure supplémentaire diminue.\nL'introduction de la vis sans alésage comprend les étapes suivantes:\nimplantation d'une pince;\nblocage arrière (direction de la vis par rapport à la caisse);\ncompression de fragments d'os;\nblocage proximal (direction du corps).\nSi un repositionnement supplémentaire est nécessaire, la vis est ajustée après l'insertion. Simultanément, l'os est nivelé et la possibilité d'un manque de longueur est exclue.\nL'option d'alésage est plus courante. Pendant l'opération, retirez le tissu mort. Dans d'autres modes de réalisation, la vis peut servir d'implant et jouer le rôle d'une partie détruite de l'os.\nSouvent, la thérapie physique est pratiquée pour la récupération. Au début, il est préférable de le faire avec un instructeur, car cela vous aidera à éviter un stress inutile sur votre jambe blessée. La récupération de la fracture de la cheville se fait par un exercice graduel. Les médecins recommandent souvent des massages de pieds de rééducation.\nPour la restauration rapide de la fonction articulaire, on prescrit le plus souvent aux patients les exercices suivants:\nAccroupi avec le ballon. Le patient appuie le tableau de bord physiologique (grosse boule) contre le mur. Les pieds doivent être fermement pressés contre le sol. En effectuant des squats, vous devriez essayer d’atteindre un angle de quatre-vingt-dix degrés au niveau des genoux.\nChargement avec un simulateur d'équilibre. Le patient plie la jambe saine au niveau du genou et se tient debout sur la plateforme pivotante. Lance la balle et l'attrape ensuite. Le patient entraîne les muscles en équilibrant.\nSauter sur une jambe douloureuse. En surface, tracez une ligne blanche pour évaluer la distance du saut. Le patient saute sur une jambe des côtés opposés de la ligne. Avec cela, il établit la coordination du mouvement.\nIl existe de nombreux types d'exercices de ce type, mais ils sont tous déterminés par la gravité de la blessure, l'âge, etc.\nComplications pouvant causer des blessures\nComme vous l'avez peut-être deviné, tout n'est pas si lisse. Il y a aussi des complications.\nSouvent, ils sont associés à un diagnostic incorrect et à un traitement tardif.\nUne infection peut survenir en cas de blessure ouverte ou de tissu osseux affaibli du patient.\nUne cheville mal accrétée représente un grand danger. Cela peut entraîner une déformation des articulations et la survenue d'une arthrose de la cheville.\nIl peut également développer une boiterie chronique, un gonflement des pieds dû à une altération de la circulation sanguine.\nUn patient qui récupère des tissus doit manger des aliments riches en calcium. Pour que le corps gagne en force, vous devez satisfaire le besoin important en vitamines. Dans votre alimentation quotidienne, vous devriez manger ces aliments:\nUn tel régime contribue à la récupération rapide du tissu osseux. Pour augmenter la teneur en silicium du corps, vous devez manger des framboises, des poires, des navets, des radis, des raisins de Corinthe et du chou-fleur.\nIl est nécessaire de donner la préférence à des vitamines supplémentaires telles que E, C, D. La vitamine D est très importante car elle permet de diriger correctement l'échange de calcium dans le corps.\nUne fracture de la cheville est une blessure très complexe qui nécessite une attention accrue de la part du patient et une grande habileté du médecin.\nAvec le bon traitement et un cours de rééducation réussi, la blessure peut passer sans laisser de trace. C'est pourquoi il est si important de ne pas négliger les conseils des médecins afin d'éviter les complications.\nL'articulation de la cheville comprend des ligaments et des muscles forts reliant les os et sa fracture entraîne immédiatement une perturbation du mouvement humain. Pour ramener rapidement une personne au travail, vous devez savoir comment développer une jambe après une fracture de la cheville.\nLe processus de récupération est long, mais sans exercice, nutrition et massage appropriés, il est impossible de revenir complètement au mode de vie habituel.\nLe tableau clinique de la fracture\nUne charge importante est placée sur l'articulation pendant la journée en marchant. En cas de fracture de la cheville, l’intégrité d’un ou de plusieurs os, du sac articulaire ou des ligaments est perturbée, le patient quitte définitivement son mode de vie habituel. La pathologie est considérée comme l'une des plus difficiles et nécessite un traitement et une récupération compétents.\nUn traumatisme survient pour les raisons suivantes:\ninversion du pied lors d'un saut d'une hauteur supérieure à sa hauteur;\nfrapper un objet lourd sur le pied;\nLa victime développe immédiatement un œdème et une douleur aiguë, elle ne peut pas se tenir sur le membre blessé. Tout d'abord, les patients sont envoyés aux rayons X.\nLa tactique du traitement est déterminée après l'examen:\nEn cas de lésion complexe de la cheville, les fragments sont repositionnés et une structure métallique spéciale est souvent installée.\nSi le déplacement ne se produit pas, le patient est mis dans un pansement et la fonctionnalité du membre cassé est rétablie plus rapidement et plus facilement.\nLa photo montre les types de fractures qui affectent le temps de la rééducation.\nLes principaux objectifs de la réhabilitation\nLes principales actions pour restaurer les fonctions de l'articulation de la cheville commencent 2 semaines après le retrait du pansement. L'intervention chirurgicale et le repositionnement des fragments retardent et compliquent le processus de récupération.\nLe développement de la cheville après une fracture a les objectifs suivants:\naugmenter l'élasticité, le tonus musculaire;\nprévention des processus stagnants;\nactivation de la jambe blessée;\nbon développement commun.\nLe choix de la méthode de traitement et sa durée dépendent du type de fracture et du degré de dommage. Dans tous les cas, le patient devra porter du gypse dans une zone lésée pendant au moins 5 à 10 semaines.\nLa durée totale de récupération après une fracture peut durer de 2 à 6 mois. La vidéo de cet article vous aidera à comprendre comment développer correctement votre jambe endommagée.\nLorsqu'une fracture est compliquée par un déplacement, le plâtre peut être appliqué pendant six mois. La rééducation est possible à la maison s'il n'y a pas de contre-indications.\nHabituellement, la période de réadaptation est divisée en trois phases:\nimmobilisation d'os brisé;\nla période de récupération fonctionnelle après le retrait du gypse;\npériode d'effort physique.\nSi vous ne développez pas une cheville après une fracture, il se produit souvent une contracture ou une restriction des mouvements articulaires. La pathologie, à l'exception de la zone endommagée, peut couvrir tout le pied et provoque souvent des douleurs lors de la marche.\nFracture de la cheville et récupération\nImmédiatement après la radiographie, le médecin prescrit un traitement suivi d'une longue rééducation en cas de fracture de la cheville. Les premiers exercices sont effectués dès la deuxième semaine de séjour à l'hôpital. Les blessures avec déplacement sont très dangereuses, car le médecin vérifie constamment l'état des os à l'aide de rayons X. S'ils ne fusionnent pas pendant une longue période, une opération est planifiée.\nLe développement de l'articulation de la cheville après une fracture de la cheville comprendra des méthodes telles que la thérapie par l'exercice, des massages, des exercices spéciaux, un menu équilibré et un bandage sur la région blessée. Un travail correct avec un os cassé empêchera les complications, évitera les pieds plats et la courbure possible des doigts.\nLa prochaine étape après l'immobilisation et le massage spécial sera la gymnastique.\nDévelopper indépendamment la cheville par les actions suivantes:\nDéplacez progressivement la jambe blessée dans différentes directions pour assurer un flux sanguin normal et tonifier les muscles.\nBandage spécial sur la zone endommagée.\nPhysiothérapie avant de se tenir sur la jambe.\nLevage prudent avec des béquilles.\nLe complexe de formation nécessaire\nAu début de la récupération, aucun exercice ne peut être effectué indépendamment. Le spécialiste vous expliquera comment développer une articulation de la cheville après une fracture afin de ne pas nuire aux muscles affaiblis. Exercices thérapeutiques effectués en décubitus dorsal.\nPliez lentement et dépliez le pied alternativement, en répétant 10 fois.\nPliez vos orteils jusqu'à 10-20 fois.\nFaites pivoter 10 fois chaque jambe dans l'articulation de la cheville.\nÉcartez lentement les orteils des deux jambes dans des directions différentes. Répétez jusqu'à 10 fois.\nPliez alternativement les jambes jusqu'à 10 fois, en les tirant lentement vers lui, tout en gardant les pieds tendus.\nLe prochain groupe d'exercices est effectué debout. Si le patient a du mal à se balancer, vous pouvez vous appuyer sur la chaise:\ncoups de pied croisés moins de 30 secondes;\nse balançant de chaque côté alternativement avec un arrêt en l'air pendant quelques secondes;\nles jambes se soulèvent et se plient au niveau des genoux, tenant en l'air pendant 2-3 secondes;\nlever progressivement la jambe en arrière, sans plier le bas du dos.\nUne échelle ordinaire aidera une personne souffrant d'une fracture similaire à faire de l'exercice, mais la descente est beaucoup plus difficile à faire dans ce cas. La thérapie physique est effectuée uniquement sur la recommandation d'un spécialiste. Le patient reçoit des instructions pour agir à la maison, mais pas pour les types de fractures graves.\nDans un plâtre, la jambe ne respire plus normalement pendant longtemps et ne bouge pas. Après l'avoir retirée, il peut y avoir gonflement et inconfort. Un massage professionnel aidera le plus rapidement possible à redonner du tonus aux tissus endommagés et à rétablir la sensibilité.\nLe spécialiste vous expliquera comment développer un pied et une jambe après une fracture et prévenir les complications à l'avenir. La procédure aide à renforcer les muscles, tonifie les vaisseaux sanguins. Si le prix d'un massage professionnel est trop élevé, le patient peut pétrir la jambe de façon indépendante à l'aide de techniques simples. La procédure peut être effectuée par des personnes proches.\nAu début, le pied dans la région de la cheville est facilement caressé, puis broyé et malaxé. Le complexe de mouvements est répété au moins 10 fois, mais le patient ne devrait pas avoir de douleur. Pour améliorer le drainage lymphatique, des huiles essentielles sont sélectionnées.\nVous pouvez utiliser de l'huile de cèdre pour réchauffer la cheville, talon. Si les sensations douloureuses sont très fortes, vous aurez besoin d'une pommade ayant un effet anesthésique. La procédure est préférable de faire deux fois par jour - le matin et le soir.\nRecommandations! Simultanément au massage, des bains aux herbes à base de sel marin sont faits pour les pieds.\nRécupération correcte après fracture de la cheville\nComme la jambe reste longtemps immobile, il faut faire des massages, de la gymnastique et d’autres procédures.\nEn cas de fracture, une personne a besoin d'une alimentation améliorée comprenant des aliments contenant du calcium, du silicium, des vitamines et des minéraux. Il est nécessaire d'augmenter la quantité de protéines - le matériau de construction du corps.\nLes produits laitiers, le poisson, la viande maigre et les légumes verts constitueront une source précieuse de calcium. Le développement de la jambe après une fracture de la cheville est impossible sans les vitamines D, C, qui aident à absorber d’autres éléments importants.\nC'est important! Une attention particulière au régime alimentaire paie les personnes âgées. Outre la nutrition, ces patients doivent prendre des chondroprotecteurs, des vitamines et des préparations de calcium sous forme de comprimés.\nMode de vie après fracture de la cheville\nEn plus de la gymnastique médicale pour une récupération complète, cela devrait changer votre style de vie. Le refus des mauvaises habitudes, du thé et du café forts aura un effet positif sur la santé.\nLes personnes après une blessure à la cheville devraient apporter les modifications suivantes:\nporter des chaussures à semelles orthopédiques;\nmarcher les escaliers;\nmarcher progressivement sur des surfaces inclinées;\nporter des bandages élastiques tout le temps en rééducation.\nPendant la rééducation, une personne peut porter un pansement à tout moment pour soulager la charge sur la jambe et réduire la douleur qui gêne tout le monde. L'outil devient une prévention fiable d'étirement accidentel, de dislocation. Le bandage peut être retiré avant le coucher.\nCe qui est interdit à la fracture\nVous devez connaître les indications et les contre-indications avant de développer la cheville après la fracture.\nAfin de ne pas endommager les os et les articulations encore faibles, il est interdit pendant toute la période de rétablissement après une blessure:\nmarcher en s'appuyant sur le membre blessé;\nC'est important! Tout complexe de travail avec un os cassé est conçu pour une augmentation progressive de la charge sur la cheville. Le choix des exercices tient compte de la taille, du poids, de l'âge du patient et du bien-être général.\nPour qu'une personne ayant une fracture de la cheville ne présente aucune complication, la réadaptation doit commencer le plus tôt possible. La complexité des exercices, le mode de vie correct aidera dans un court laps de temps pour rendre la capacité de travail à la victime. Les actions correctes après le retrait du gypse ne sont pas moins importantes que le traitement principal.\nComment bien développer une jambe après une fracture de la cheville\nLa fracture de la cheville est une blessure assez courante. Si la fracture était sans déplacement, le médecin imposera un fixateur rigide ou semi-rigide pour une période de 4 à 7 semaines en fonction de la gravité de la fracture. S'il y a eu un déplacement des os ou si une intervention chirurgicale a été nécessaire, il faudra jusqu'à 4 mois pour réaliser un plâtre.\nPourquoi est-il important de développer une jambe après une fracture de la cheville?\nLes principales actions visant à rétablir le fonctionnement de l'articulation de la cheville commencent après le retrait du pansement. Pourquoi est-il important de développer une cheville après une fracture?\nCela découle des tâches principales de la période de réadaptation:\nSe débarrasser de l'œdème des tissus mous, normaliser l'irrigation sanguine d'une articulation cassée, améliorer le flux lymphatique.\nAugmentation de l'élasticité musculaire et à la suite de cela - la restauration de la mobilité des articulations\nAugmentation du tonus musculaire, comme après avoir porté la jambe de gypse devient faible et sédentaire.\nRenforcement du tissu osseux, car pendant la période d'immobilité, l'apport sanguin à l'articulation a été réduit et le tissu osseux a également été moins nourri.\nSi, après le retrait de l'enduit, le développement correct de l'articulation est négligé, il peut y avoir une boiterie qui réduira à la fois l'activité physique du patient et la qualité de vie en général.\nLa restauration ultérieure des fonctions articulaires dépend de la période de rééducation.\nTraitement de la toxicomanie pendant la période de réadaptation\nImmédiatement après avoir retiré le pansement de l'articulation de la cheville, le patient n'est pas autorisé à charger complètement la jambe. Les deux premières semaines, il est recommandé de bander l'articulation avec un bandage élastique et une canne.\nFaites attention! Il n'est pas recommandé de marcher avec une canne pendant plus de 2 semaines, car cela peut entraîner une habitude de boiterie.\nSi, au cours de cette période, la douleur est concernée, vous pouvez prendre des analgésiques en pilules - Pentalgin, Tempalgin.\nPour restaurer les tissus cartilagineux, le médecin peut vous prescrire des chondroprotecteurs. Il est impératif de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, en particulier ceux contenant du calcium.\nAprès le retrait du gypse, le médecin vous prescrira certainement de la physiothérapie. Lorsque la fracture de la cheville est prescrite:\nPhonophorèse avec hydrocortisone. Fréquence d'exécution 1 fois sur deux jours. La durée dépend de l'état général de l'articulation.\nApplications à la paraffine, à la boue et à l'ozocérite. Tenu tous les deux jours. Cours - 15 procédures.\nDans les cas où le patient se plaint de douleurs dans l'articulation, la novopaïne est prescrite par iontophorèse pour le soulagement de la douleur. Fréquence 1 fois par jour.\nBien aider à restaurer la fonction du bain de pieds chaud commun. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38 0 С, la durée de la procédure est de 20-30 minutes.\nSi la fracture était accompagnée d'une intervention chirurgicale, la physiothérapie peut être prescrite dans les premiers jours suivant l'opération:\nInduction Ultra Haute Fréquence (UHF)\nToutes ces procédures peuvent affecter le joint à travers un plâtre.\nLa physiothérapie est considérée comme le moyen le plus efficace de restaurer la fonction de la cheville après une fracture. Les premiers jours, il est nécessaire de passer une thérapie par l'exercice sous la supervision d'un entraîneur, sans surcharger l'articulation et sans faire de mouvements irréguliers qui pourraient aggraver la situation. Une fois le complexe maîtrisé par le patient et exécuté correctement, vous pouvez effectuer les exercices à la maison.\nLe médecin peut prescrire les premiers exercices simples une semaine après l’application de gypse:\nAlternance de tension et de relaxation des muscles de la jambe en position ventrale. Elle est effectuée avant l'apparition d'une légère fatigue. En cas de douleur, il est nécessaire d'arrêter immédiatement l'exercice et de consulter votre médecin.\nEn position assise, levez et abaissez alternativement les jambes droite et gauche.\nEn position debout (assurez-vous de vous fier à quelque chose de sûr - une table, un mur), balancez-vous du pied blessé. 5-7 coups par approche suffisent amplement. Mahi peut être à la fois de côté et d'avant en arrière.\nOrteils mouvement actifs et passifs.\nLa première fois après le retrait de l'enduit, il est nécessaire de relier la mécanothérapie - faire rouler la balle de tennis ou une balle spéciale avec des épines, ou tout objet cylindrique avec le pied blessé. Même l'utilisation d'une machine à coudre les pieds permettra à dosed de faire des mouvements en développement.\nAprès le retrait du gypse sous le contrôle de l'instructeur, un ensemble d'exercices déjà plus complexe est effectué:\nRotation circulaire de la cheville dans le sens horaire et antihoraire. Au début, l'instructeur effectuera lui-même la rotation de la cheville, mais peu à peu, le patient commencera à faire l'exercice par lui-même.\nÉtirer le pied - vous devez vous écarter des orteils. Il est effectué lentement, sans secousses, jusqu’à une légère tension dans les muscles.\nBasculez votre pied sur les côtés et dans les deux sens.\nLe massage est prescrit 3 à 4 jours après le retrait du gypse. Bien que le massage soit nécessaire pour restaurer l'articulation de la cheville, ils commencent par masser la poitrine, puis l'abdomen, puis seulement les jambes.\nMassage aux mains chauffées. Commencez à masser les jambes avec une saine, pour appeler une réponse réflexe. Le massage est effectué sur des sites:\nZone de massage du genou à l'aine.\nMasser la région de la cheville au genou.\nMasser directement le pied et les orteils.\nSur un pied en bonne santé, toutes les manipulations sont effectuées avec plus de force, un travail en profondeur des muscles est possible. Sur la jambe avec une articulation endommagée, tous les mouvements de massage sont plus faibles, plus doux.\nLes zones situées directement sous la fracture sont les plus développées - elles contribuent à la normalisation du flux sanguin. Aux 1ère et 2ème parcelles, toutes les techniques de massage sont autorisées - pétrissage, broyage, vibration. Directement sur l'articulation du pied et de la cheville, seul le frottement et le frottement en spirale sont possibles.\nLa durée totale du massage est comprise entre 7 et 12 minutes la première semaine et 30 minutes à la fin du cours. Un total de 14 ou 21 massages sont prescrits.\nSi vous le souhaitez, le massage peut être maîtrisé indépendamment et effectué à domicile.\nComment développer la cheville après une fracture\nUne fracture de la cheville est une blessure grave, il est donc difficile et long de récupérer d'une blessure à la cheville. Après l'opération, il est important de restaurer la fonctionnalité du membre. Pour cela, il est utile d'apprendre à développer correctement la jambe en effectuant des exercices. Dans les premiers stades de la récupération, la formation devrait être supervisée par un médecin. Lorsque le danger de complications est passé, vous pouvez pétrir le membre à la maison, après avoir préalablement coordonné un programme de rééducation avec le médecin.\nLa fracture de la cheville est un traumatisme courant du membre inférieur, en particulier chez les personnes actives qui pratiquent un sport mobile. Les étirements et les fractures des chevilles chez une personne ordinaire peuvent être causés par une marche imprudente sur les talons, un excès de poids, des sauts de grande taille. Fracture de la cheville distingue les types suivants:\nPar la nature des dégâts:\nSelon l'emplacement des fragments:\nDistinguez encore les dégâts:\nComment se fait la rééducation?\nSi une personne a une articulation de la cheville, selon le type et le degré de dommage, il faudra un certain temps pour marcher dans un plâtre ou une langette est placée sur la jambe, ce qui aidera également à immobiliser le membre pendant un moment. Bien que la jambe fasse mal, son développement doit être fait avec précaution, car pendant cette période, le tissu osseux détruit ne fait que croître ensemble et il est facile de l’endommager avec le moindre mouvement imprudent et soudain. La charge est effectuée sous la supervision d'un médecin, dans les derniers stades de la réhabilitation de l'articulation de la cheville sera à la maison.\nEtapes de rééducation après fracture de la cheville\nPour qu'une cheville fracturée se rétablisse rapidement, il est important de respecter certaines règles dans les premières semaines suivant le traitement chirurgical. Dans 1-2 jours, il est préférable de déranger le membre, en particulier lorsque la fracture est excentrée, et que les fragments sont fixés à l'aide de vis, de supports et d'autres dispositifs. Plusieurs fois par jour, vous devez abaisser le membre malade du lit pour rétablir le flux sanguin. Si le patient s'inquiète de la douleur, des analgésiques sont prescrits, ainsi qu'un traitement postopératoire consistant à prendre des antibiotiques pour prévenir les complications infectieuses. Les 3-4e jours, il est recommandé de s'auto-masser, cela aidera à éliminer le gonflement après l'ostéosynthèse et à normaliser la nutrition des tissus endommagés. Pendant cette période, la physiothérapie est également autorisée:\nchauffage au laser.\nDeux semaines après l'opération, vous pouvez commencer le processus de traitement par thérapie par ondes de choc.\nAprès 2 semaines sont affichés:\nélectrostimulation du tissu musculaire;\naction des ondes de choc.\nSi vous devez mettre un pansement après la blessure, il est important de faire des exercices avec les membres non enregistrés pour renforcer les muscles et les os du pied:\ndévelopper un genou;\nfaire un mouvement de rotation des membres;\nétirez vos jambes avec vos mains si elle est encore enflée.\nLa rééducation après fracture de la cheville pendant cette période consiste en un développement actif des muscles de la jambe entière, augmentant l'amplitude des mouvements. Pour un peu, vous pouvez marcher sur votre pied, si vous avez un œdème après avoir retiré le pansement, le médecin vous conseillera de faire un massage de la cheville. Pour une guérison rapide des membres, la physiothérapie ne s’arrête pas. Les exercices de développement doivent être choisis par le médecin. À ce stade, la gymnastique permet la mise en oeuvre de tels mouvements:\nrotation du membre entier dans différentes directions;\ndéveloppement des articulations du genou;\nalternez lever et baisser les jambes.\nSi l'accrétion se passe sans complications et que la fracture guérit progressivement, une gymnastique étendue avec fracture de la cheville aidera à développer le membre, ce qui comprend:\nmarcher sur les talons et les chaussettes;\nmouvement à l'intérieur et à l'extérieur du pied;\nlarges marches sur le côté;\nEt aussi il est nécessaire de continuer à aller au massage manuel de l'articulation de la cheville et au déroulement des procédures physiothérapeutiques, qui comprennent:\nSi la cheville est cassée à plusieurs endroits et que le patient porte un gypse, il est nécessaire de traiter la fracture avec des procédures physiothérapeutiques, car des complications peuvent survenir dans le mois qui suit l'opération. Par conséquent, le médecin décide de la faisabilité de la physiothérapie. Lorsque les dommages ne sont pas importants, les manipulations peuvent commencer 4 à 5 jours après le traitement chirurgical. Dans les cas graves, il est préférable d'attendre avec ce type de traitement.\nUne thérapie physique au tour de cheville doit être présente tout au long de la période de rééducation. Le kinésithérapeute Sergei Bubnovsky a développé une série d'exercices dont le but principal est d'entraîner le corset musculaire du membre blessé. Si une personne a une fracture du tibia et de la cheville, les exercices suivants suffiront:\nRépulsion. Allongé sur le dos et redressant les jambes, tirez et pliez les orteils à la limite.\n"Concierges". En position couchée sur le dos, essayer de tordre autant que possible, de réduire et de se propager sur les côtés des orteils.\nRotation En position couchée, tournez les pieds dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse.\n"Poing". Serrez les pieds comme si vous essayiez de prendre un objet.\nDans le cas d'une fracture de la cheville, la thérapie par l'exercice est en accord avec l'entraîneur; il est interdit d'augmenter la charge par soi-même, car l'automédication a souvent des conséquences négatives.\nMassage et marche\nIl est possible de marcher sur le membre blessé et de commencer à bouger après l’autorisation du médecin. Par conséquent, le timing dans ce cas pour chaque patient sera individuel. Lorsque la douleur n’est pas aussi forte, vous pouvez d’abord vous tenir un peu debout, appuyé contre le lit. Ensuite, il est autorisé de faire plusieurs étapes en utilisant des béquilles comme support. Au fur et à mesure que la guérison progresse, la gamme de mouvements augmentera. S'il n'y a pas de complications et que le talon ne fait plus mal, après 2 mois, la personne peut reprendre son activité motrice habituelle.\nUn massage manuel approprié aidera à accélérer la régénération des tissus endommagés. Les procédures de massage sont recommandées à tout âge. Si le cheville d'un enfant ou d'une personne âgée est cassée, le médecin vous recommandera cette procédure pour accélérer la récupération. L'acupression sur certaines zones du corps contribue à renforcer la nutrition et l'apport sanguin au membre blessé, grâce à quoi la régénération tissulaire sera plus rapide.\nAprès des blessures graves aux articulations de la cheville chez les enfants et les adultes, pendant la période de récupération, il est nécessaire de porter des chaussures spéciales qui, grâce aux fonctions orthopédiques, aident à répartir uniformément la charge et le poids corporel sur les membres inférieurs. Par conséquent, il est recommandé de porter des baskets orthopédiques lors d’une thérapie physique lors d’une fracture de la jambe. Dans la vie de tous les jours, des chaussures à semelles correctrices doivent être utilisées. Si une personne souffre d'une fracture avec déplacement de fragments, il est préférable de se débarrasser des chaussures inconfortables et des chaussures à talons pendant un an ou un an et demi, car une irritation excessive du membre peut affecter négativement son état.\nLes parties inférieures des membres d'une personne se déplacent à travers les articulations, en particulier la cheville, qui est une combinaison des os de la jambe et du pied. Extérieurement, ce joint est similaire à une unité solide et durable. Mais, comme tous les os et articulations humains, la cheville est sujette aux blessures et aux fractures.\nTableau clinique des fractures de la cheville\nLe risque de se casser la cheville est élevé chez les personnes impliquées dans le sport, qui portent des chaussures inconfortables et qui ont des kilos en trop.\nun tel traumatisme s'accompagne principalement de sensations douloureuses graves à la cheville;\nen cas de fracture ouverte, la peau est endommagée, une plaie se forme, avec un os en saillie;\nla région de la cheville après une fracture se gonfle, se déforme, une ecchymose peut survenir dans les tissus mous du pied;\nen sondant la zone touchée, on observe une mobilité qui n'est pas caractéristique d'une articulation en bonne santé et le resserrement caractéristique inhérent aux fractures.\nLe diagnostic final et la détermination du type de fracture sont effectués sur la base non seulement d'un examen visuel, mais également d'une radiographie.\nLa période d'immobilisation dure généralement de un à trois mois. C'est le moment où le pansement est appliqué sur la cheville et la jambe devient immobile. Les actions de rééducation sont effectuées à la fin de l’immobilisation de la cheville blessée.\nLes procédures de physiothérapie, qui comprennent la phonophorèse, l'électrophorèse, la magnétothérapie, les UHF, etc. Ces procédures stimulent le mouvement du sang dans les vaisseaux, ont un effet positif sur les processus métaboliques du corps, réduisent l'enflure et contribuent à soulager la douleur.\nMasser avec des onguents anesthésiques. Aide à réduire les poches, à améliorer le flux sanguin et à normaliser le métabolisme de l'articulation touchée.\nL'entraînement physique thérapeutique est la principale méthode de rééducation après une fracture de la cheville. La thérapie par l'exercice contribue au développement de l'articulation de la cheville, au renforcement des ligaments, à la reprise de la mobilité normale de l'articulation, à la diminution de l'intensité de la boiterie, à la préparation de la jambe à la marche active.\nEntraînement physique thérapeutique - les étapes et leurs caractéristiques\nLa thérapie par l'exercice après une fracture est une méthode de récupération efficace qui aide le pied humain à retrouver une activité normale, à fonctionner et à prévenir le développement de complications.\nCertains exercices de thérapie par l'exercice peuvent être effectués non seulement après le retrait du pansement, mais aussi pendant que le membre est dans le pansement, réduisant ainsi le temps de rééducation et augmentant l'efficacité des actions visant à la récupération. Il est important de respecter la règle de base: la charge doit être augmentée progressivement, les cours doivent être réguliers, les exercices - indolores.\nLa période de rééducation après une fracture sans déplacement prend environ un mois. Les blessures avec déplacement suggèrent un rétablissement plus long - de 3 à 6 mois. Les spécialistes sélectionnent les exercices de développement articulaire individuellement pour chaque patient. Organisez des cours avec des groupes spécialisés dans divers établissements médicaux (clinique, hôpital, centre de réadaptation).\nExercices pendant la période d'immobilité du membre\nUne gymnastique facile à la fracture est nécessaire 10 à 15 jours après l'application du gypse. Cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de charger la jambe malade, mais quelques exercices qui améliorent la circulation sanguine dans le membre blessé,\nSerrer et desserrer les muscles de la cuisse et de la jambe. Il est nécessaire d'effectuer de tels exercices environ 20 à 30 fois jusqu'à ce que vous ressentiez une légère fatigue du membre.\nMouvement régulier (toutes les heures plusieurs fois) des orteils.\nAlternativement, en position assise, l'élévation maximale du membre malade et en bonne santé. Pour chaque jambe, vous devez faire environ 5, vous pouvez 7 ascenseurs.\nMahi, debout, avec un membre endommagé 7 à 10 fois. Cet exercice est pratique, en tenant le mur, la table, la béquille ou le dossier d’une chaise.\nLever (en avant ou sur le côté) et garder la jambe douloureuse en l'air. Il est souhaitable que, dans cette position, le membre ait été fixé pendant au moins 1 minute.\nLes exercices doivent être effectués au moins deux fois par jour, tout en augmentant progressivement le nombre d'approches.\nVidéo - Exercice thérapeutique après une blessure au pied et à la jambe\nIl commence immédiatement après la période d'immobilisation, après le retrait du gypse, des radiographies répétées pour déterminer comment les os se fusionnent, se terminent après une reprise partielle de l'activité motrice. Le but de la formation est d’améliorer le travail de l’articulation endommagée. Dans ce cas, les muscles deviennent plus forts, leur atrophie disparaît, l'articulation se déplace plus facilement et dans toutes les directions. Vous trouverez ci-dessous un ensemble de classes de la période fonctionnelle, qui peuvent être facilement réalisées à la maison.\nDéjà familier dans la période d'immobilité de l'exercice articulaire pour comprimer et détendre les muscles de la cuisse et de la jambe. Courir au moins 20 fois.\nDéplacez votre pied de haut en bas. Le nombre de répétitions - 15 fois.\nMouvement orteil 10 à 20 fois.\nSuit ensuite un repos de deux minutes.\nAprès vous être reposé, déplacez à nouveau vos doigts au moins 10 fois.\nTournez le joint d'abord dans un, puis dans l'autre sens. 10 fois dans chaque direction.\nRépétez l'exercice numéro 2 en essayant de le faire le plus efficacement possible.\nEn tenant les chaussettes perpendiculairement au sol, alternativement, pliez les jambes au niveau des genoux.\nÉtaler les chaussettes sur le côté (15 fois), impliquant non seulement le pied, mais la jambe entière.\nSans plier le genou, tout en maintenant l'orteil en place, soulevez la jambe dans une position perpendiculaire par rapport à l'articulation de la hanche. 10-12 fois chaque jambe.\nEncore une fois, tendez et détendez les muscles de la cuisse et de la jambe environ 20 fois.\nTenir le membre droit blessé pour le relever, tout en pliant et en détachant les orteils et le pied lui-même. Courez 10 fois.\nLevez vos jambes et essayez de les tenir pendant environ 5 minutes.\nLors de l'exécution de ces exercices pour la cheville après une fracture, il est important de suivre le rythme: il doit être modéré, la respiration ne doit pas s'écarter de la distance.\nIl ne faut pas oublier le massage, en tant qu'élément de thérapie par l'exercice, qui peut être effectué assis, seul, deux fois par jour. Efficace: caresser, pétrir, secouer, faire des mouvements, comme presser. Il est important de veiller à ce que pendant le massage ne se produise pas de sensations désagréables, en particulier de douleur.\nUn bandage élastique est toujours appliqué sur le pied après avoir retiré le pansement. Mais la nuit et pendant les exercices, ainsi que pendant le massage du membre, le bandage est retiré. En cas de fort gonflement, il est nécessaire de maintenir les jambes légèrement surélevées pendant le sommeil. Après avoir pratiqué vos jambes, un bain chaud ne fait pas mal, vous pouvez également continuer à faire des mouvements actifs.\nLa dernière étape des exercices de physiothérapie est réalisée au cours de la période au cours de laquelle l'os se développe progressivement et revient à la normale, la marche active y pénétrant dans toute sa diversité. Il est recommandé de marcher sur les orteils, les talons, les baisses, les côtés, etc. Pour rétablir le fonctionnement de l'articulation, effectuez des exercices dans lesquels le pied repose sur une chaise à bascule (roulement du pied de la bouteille, rouleau à pâtisserie). Ces exercices sont également efficaces lorsqu'ils sont effectués dans des étangs et des piscines.\nAlternance de marche sur les orteils et les talons pendant 10-15 minutes.\nLes squats sont normaux et les talons sont détachés du sol. Effectuer environ 5 à 7 fois.\nSauter dans des directions différentes. 10 fois.\nCourse facile et sans hâte pendant 10 minutes sur place et sur les marches latérales.\nVous connaissez déjà le roulement d'une bouteille ou d'un pied à pâtisserie.\nLe doigt saisit un marqueur ou un crayon endommagé.\nAutorisé saute sur une marche basse. Environ 10 fois.\nDescendez et montez les escaliers.\nEntraînement d'équilibre avec un extenseur, un bandage élastique ou du ruban adhésif. Fixez le ruban à une hauteur de 20 cm du sol pour former une boucle de 1 m de long. La boucle est fixée sur la cheville d'un membre sain, après quoi une jambe saine dotée d'une boucle est mise de côté. Il n’est pas facile de garder l’équilibre ici, donc deux membres inférieurs sont entraînés en même temps.\nQuels que soient les exercices effectués pendant la période de rééducation après une fracture, il existe une règle obligatoire: la cheville doit toujours être bandée. Également au cours de cette période, l'utilisation de semelles orthopédiques a été recommandée afin de prévenir l'apparition de pieds plats.\nNon exclus des cours de stage sur tapis roulant, vélo d’exercice, course régulière. Il est important de rappeler la nécessité de réguler la charge de la jambe blessée, car les os ne sont pas encore complètement soudés. La condition obligatoire du mouvement pendant cette période est la fixation de la région de la cheville par la cheville ou un bandage élastique. Il est nécessaire d'utiliser ces produits environ 8 mois après les dommages. Il n'est pas exclu pour l'instant de danser et de marcher avec des obstacles. Cependant, il est préférable que les personnes en âge de danser reportent après une telle blessure, ne laissant que marcher pour elles-mêmes.\nAinsi, après avoir subi une blessure sous la forme d'une fracture de la cheville, il est important de consacrer un maximum de temps et d'efforts à la période de récupération. Les exercices thérapeutiques et l'entraînement physique sont particulièrement importants. Ainsi, les mouvements de la jambe blessée vont rapidement récupérer, ses fonctions vont revenir à la normale.\nLors de l'inspection visuelle dans la région de l'articulation, un œdème prononcé et une déformation sont observés, dans certains cas - hématome et violation de l'intégrité de la peau avec visualisation possible du tissu osseux.\nLe patient ne peut pas se tenir sur la jambe blessée, dans l'articulation est déterminée par une forte restriction des mouvements actifs et la mobilité pathologique, parfois - la crépitation de fragments d'os.\nPour la vérification du diagnostic, une étude par rayons X est utilisée dans deux projections: antérieure et latérale. Il vous permet de déterminer la présence de violations de l'intégrité de l'os, l'emplacement exact et la nature de la fracture.\nL'examen par ultrasons de l'articulation de la cheville et la tomodensitométrie peuvent être utilisés comme méthodes de diagnostic auxiliaires. Cette dernière méthode est plus subtile et permet d’évaluer l’état de l’articulation sous une forme tridimensionnelle.\nEn plus de ces études, il existe d'autres méthodes de diagnostic auxiliaires pour évaluer l'état du muscle et du tissu nerveux.\nmauvaise cicatrisation des os dans la zone de la fracture;\nLes fractures sont traitées de manière conservatrice ou opératoire. Le traitement conservateur se limite à imposer un plâtre sur la zone endommagée avec un talon ou un étrier.\nPour les fractures avec déplacement de fragments et dislocation concomitante du pied, la réduction de la luxation et l'appariement des fragments sont d'abord effectués, puis le gypse se produit. L'immobilisation est réalisée jusqu'à 2 mois.\nEn cas de séparation du bord postérieur du tibia, le temps d'immobilisation est prolongé à 12 semaines.\nS'il n'est pas possible de comparer les fragments d'os à la main, un traitement chirurgical est nécessaire: les fragments sont joints et fixés avec des aiguilles ou des boulons.\nSi un pansement en plâtre n'est pas appliqué sur le patient (une orthèse est utilisée), un massage est prescrit 2 à 3 jours après la fracture pour améliorer l'irrigation sanguine. Si un plâtre est appliqué, il est conseillé d’affecter un massage à une jambe saine dans une section de fracture symétrique et une colonne vertébrale segmentaire (bas du dos).\nIrradiation ultraviolette du site de fracture ou des départements segmentaires, 5 procédures.\nLe traitement au laser est prescrit presque immédiatement après une blessure. Si du gypse est appliqué sur la zone de fracture, il est affecté soit par le spectre de rayonnement infrarouge directement à travers le gypse longhait, soit par le rouge par les fenêtres découpées dans le gypse.\nÉlectrophorèse de calcium dans la zone de la fracture et des départements segmentaires pendant 20-30 minutes, 10-12 procédures.\nLa stimulation magnétique des muscles et des nerfs (champ magnétique à haute intensité) pendant 15 minutes, soit 10 interventions, a fait ses preuves.\nIrradiation par laser pulsé infrarouge de la zone de fracture pendant 8 à 10 minutes, 10 procédures.\nExposition totale aux UV pour normaliser les processus métaboliques dans les tissus, jusqu’à 20 procédures.\nLorsque vous choisissez un schéma thérapeutique spécifique, vous devez considérer la compatibilité des procédures physiothérapeutiques.\nCela se résume à des exercices sur les articulations du membre affecté, non fixés avec du plâtre. Également effectué des complexes fortifiants de la thérapie physique. En l'absence de contre-indications et après avoir obtenu l'autorisation du médecin, une mécanothérapie peut être ajoutée.\nUltraphonophorèse de lidz ou d'iodure de calcium sur l'articulation pendant 10 minutes, 10 procédures.\nUn supplément obligatoire est un massage thérapeutique du membre affecté en mettant l'accent sur l'articulation de la cheville.\nPour augmenter l'amplitude des mouvements et la force dans la zone de l'articulation, il est nécessaire d'utiliser la mécanothérapie: un vélo d'appartement, faire rouler un bâton ou un cylindre, faire des exercices avec une chaise berçante, un bâton de gymnastique, etc. Le but des occupations dans la piscine est justifié, car l'eau supprime la charge supplémentaire sur la zone touchée et permet une plus grande gamme de mouvements.\nIl est nécessaire de restaurer le mécanisme de marche correct. Au début de cette période, le patient bouge avec des béquilles, les remplace par une canne et finit par reprendre une marche normale. Il est possible d’utiliser un tapis roulant en mode marche silencieuse, mais uniquement sous le contrôle de l’instructeur.\nEn l'absence de contre-indications, vous pouvez participer au programme d'entraînement en courant et en sautant, ainsi qu'en marchant avec des obstacles.\nIl est interdit d'attribuer le champ électrique UHF au gypse qui n'a pas encore séché, ainsi que si le patient porte des vêtements mouillés ou utilise des feutres mouillés.\nLorsque l'appareil d'ostéosynthèse de compression-distraction (Ilizarov) est installé, les éléments métalliques de l'ostéosynthèse sont présents, ainsi que le stimulateur cardiaque, les procédures pour la thérapie UHF et l'électrothérapie sont contre-indiquées.\nIl convient de rappeler qu’une approche thérapeutique intégrée peut raccourcir la période de rééducation et accélérer les processus de réparation et de régénération des tissus, et que le strict respect par le patient des instructions des médecins permettra d’éviter la détérioration.\nEntorses de la jambe: causes, symptômes, quoi faire et comment traiter\nPourquoi est-ce que ça fait mal de s'asseoir sur le pape? Les principales causes de douleur dans les fesses\nMaïs sur le coussinet Hanches\nPommade bonne et peu coûteuse pour les champignons des ongles des pieds Épilation\nEngourdissement des jambes Épilation\nCônes sur le pied ci-dessous Arthrose


Sujet: L'essentiel Sam 15 Déc - 20:12\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 20:44\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 21:02\nBen moi j'la connaissais pas, et je te sors un pack de six du frigo rien que pour toi\nL'est ou le décapsuleur ?\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 21:51\nKukus toi même tu l'as posté\nEt non je ne chercherai pas trop la flegme..\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 21:54\nT'as trop la flegme?\nPutain moi j'l'ai posté?\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 22:00\nPis moi aussi !\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 22:03\nRéunion d'amnésique ???\nPuis le chef aussi !!\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 22:07\nUne tuerie, une boucherie, je kiffe à mort.....\nSujet: Re: L'essentiel Sam 15 Déc - 22:55\n[quote="Gentleman Rider"]Réunion d'amnésique ???\nAmnésique toi même,c'est pas le même angle\nSujet: Re: L'essentiel Dim 16 Déc - 8:11\nSujet: Re: L'essentiel


Abe Martin Lodge, Nashville - Restaurant Avis, Numéro de Téléphone & Photos - TripAdvisor\nRechercher États-Unis›Indiana (IN)›Nashville›Restaurants Nashville›Abe Martin Lodge\n119 avis Nº 14 sur 29 Restaurants à Nashville €€ - €€€\nAfficher aussi CarteSatellite Les mises à jour de votre carte ont été suspendues. Zoomez pour voir les informations mises à jour. Réinitialiser le zoom Mise à jour de la carte... Retourner à la carte Voir l'itinéraire 1810 State Road 46 E, Nashville, IN 47448-9044 +1 812-988-4418\nNashville, IN Plus Green Valley Lodge\nEffacer la sélection Écrivez votre avis sur Abe Martin Lodge Cliquez pour noter\nMise à jour de la liste... Les voyageurs ayant consulté Abe Martin Lodge ont aussi consulté\nVous connaissez Abe Martin Lodge ?Partagez vos expériences ! Écrivez un avis\n1810 State Road 46 E, Nashville, IN 47448-9044 Lieu :\nVoici les questions précédemment posées, ainsi que les réponses des représentants de Abe Martin Lodge et de précédents clients.\n1 question Poser une question Vous avez des questions ? Obtenez des réponses du personnel et des précédents clients de Abe Martin Lodge.\nConsignes de publication J'aimerais recevoir des notifications lorsque de nouvelles réponses à mes questions sont publiées. Poser Questions fréquentes : Proposez-vous des plats sans gluten ? Y a-t-il une tenue vestimentaire exigée ? Autorisez-vous les chiens en terrasse ? À proximité de Abe Martin Lodge Activités les mieux notées à proximité 495 avis Brown County State Park\n67 avis Brown County Playhouse


Pour l’organisation de vos obsèques, vous devez engager des spécialistes fiables et réputés. Cependant, il faut maximiser quelques critères pour éviter les mauvaises surprises. Vous devez prendre en […]\nActuellement, le nombre de prestataires de service sur la livraison des fleurs a beaucoup augmenté. En effet, les fleurs sont traditionnellement recherchées lorsqu’il y a un […]\nLes premiers jours après le décès, il y a plusieurs rites pour rendre hommage à la personne décédée. La lecture d’un éloge funéraire au cours de […]\nComment personnaliser la plaque funéraire de vos proches décédés ?\nLe décès d’un proche est un événement malheureux auquel il n’est pas facile de faire face. Il n’est pas toujours évident de faire son deuil lorsqu’on […]\nVous venez de connaître un décès dans votre famille ou dans votre cercle d’amis, et vous êtes chargé, seul ou avec d’autres, de trouver une plaque […]\nLe travail des conseillers de pompes funèbres consiste à organiser et à gérer les détails des funérailles. Les conseillers dans ce domaine sont souvent d’astreinte et […]\nDans les moments de joie comme dans les moments les plus sombres de la vie de l’Homme, les fleurs restent les bienvenues pour apporter un appui […]\nLa crémation est le fait de brûler le cadavre de la personne décédée en cendres, elle se réalise dans un crématorium. Le cercueil est adapté à […]\nIl n’est pas chose aisée de présenter ses condoléances après un décès sans commettre de maladresse. Néanmoins, en fonction des liens qui nous liaient à cette […]\nLe capital décès est une indemnité assurant aux ayants droit d’un assuré décédé le paiement d’un capital à certaines conditions.\nIl est toujours difficile de choisir le mot idéal face à une personne qui a perdu un proche, que ça soit un parent, un frère, une […]\nIl existe plusieurs moyens pour remplir nos devoirs de soutien face à la mort, dont notamment la lettre et la carte de condoléances. La lettre de condoléances véhicule un […]\nCe n’est pas rare qu’un relation de travail vienne à mourir ou perd un de ses proches. Pour montrer votre soutient et donner le réconfort, présentez […]\nComment répondre à un courrier de condoléances ?\nSuite à la disparition d’un être cher que ce soit un ami proche ou un membre de la famille, on reçoit souvent des messages de condoléances […]


Le lundi 10 février dernier se tenait l'assemblée générale de la FGE. En raison des restrictions sanitaires le comité de la FGE avait décidé de tenir cette séance en virtuel.\nL'assemblée a permis de revenir sur la situation difficile du sport équestre et l’avenir des manifestations sur notre canton. Les rares événements de 2020 qui ont tout de même permis d’organiser les finales R et la nouvelle Coupe R110-115 auront été au menu du rapport de Julien Pradervand le chef de la discipline Saut.\nMalheureusement les autres disciplines n’auront connu elles que des annulations.\nLe comité se représentait dans son ensemble, en accueillant toutefois une nouvelle membre en la personne de Caroline Parmelin, Caroline est cavalière et compétitrice en Poney Games. Basée à Laconnex aux écuries du Pêcher Caroline sera l’antenne dédiée aux Poney Games au sein de la FGE.\nLa traditionnelle soirée des mérites ne pouvant malheureusement également pas avoir lieu, les méritants ont tout de même étés félicités et recevrons la traditionnelle plaque commémorative.\nDominique Miszczycha: Championne Romande de Concours Complet B3\nCélia Biasi: Vainqueur de la Coupe Genevoise R 110-115\nAdélie Schaub: Championne Genevoise de saut R\nAlicia Mottu: Vice-championne Romande de saut Juniors N\nEdouard Schmitz: 3ème Championnats Suisses de saut Jeunes Cavaliers\nLetizia Roguet : Championne Romande de saut poneys C et 3ème Championnats Suisses de saut poneys C\nMarina Giuntini : Championne Suisse de saut poneys AB\nEn conclusion de cette assemblée bien tristounette, Christian Leuenberger espérait que cette année 2021 pourrait tout de même accueillir quelques manifestations hippiques. Le comité de la FGE se réunira d’ailleurs dès que de nouvelles directives édictées par la Confédération permettant la pratique du sport seront publiées. Les règlements des championnats 2021 (s’il y en a) seront adaptés en conséquences et publiés à ce moment.\nLa FGE pense déjà fortement à 2022 en espérant un retour à la normale, et prévoit un plan de relance pour les manifestations équestres, soutenant financièrement les clubs désireux de relancer le sport équestre sur notre canton.


Mariah Carey parle de sa bipolarité : «Je vivais dans le déni» - Le Parisien\nMariah Carey parle de sa bipolarité : «Je vivais dans le déni»\nLa superstar de la chanson évoque pour la première fois aussi frontalement sa santé mentale.\nMariah Carey dans People People\nLe 11 avril 2018 à 17h22\n« J'ai vécu dans le déni, l'isolement et la crainte constante que quelqu'un révèle la vérité. » Mais « le fardeau était trop lourd à porter » : c'est pourquoi Mariah Carey a décidé de parler pour la première fois de sa bipolarité dans une interview.\nL'interprète de « We Belong Together » et « Hero » s'est confiée au magazine People sorti cette semaine. Elle y évoque une bataille contre la maladie qui dure depuis plusieurs années et de sa démarche pour trouver de l'aide.\nUne maladie qui toucherait 2,5 % des Français\n« J'ai trouvé un traitement qui semble bien marcher », confie la chanteuse américaine au sujet de sa maladie diagnostiquée dès 2001, mais qu'elle a longtemps voulu cacher. Les médicaments aujourd'hui ne la rendent « pas trop somnolente ou apathique. Trouver le bon équilibre, c'est le plus important » indique-t-elle.\nLIRE AUSSI > Être bipolaire, c'est une vraie maladie\nLe trouble bipolaire, longtemps sous-diagnostiqué lorsqu'on l'appelait à tort psychose maniaco-dépressive », est cette maladie caractérisée par une fluctuation de l'humeur entre épisodes dépressifs et des épisodes « maniaques » marqués par de l'agitation, une exaltation de l'humeur et des idées de grandeur. Selon des estimations, 1 à 2,5 % de la population française serait touchée par ce trouble, mais la Haute autorité de santé juge ce chiffre sous-évalué. « Un malade sur deux fera au moins une tentative de suicide dans sa vie et 15 % décéderont par suicide », alertait en 2015 cette organisation indépendante.\n« Je vais bien aujourd'hui »\nPour Mariah Carey, une fois la maladie acceptée, cela n'a pas été difficile de trouver le bon traitement. « Mais c'est comme pour tout, il ne faut pas s'appuyer entièrement là-dessus. Le problème des médicaments, ce sont les effets secondaires, mais désormais cela va mieux. Je vais bien aujourd'hui. Je m'entoure de personnes positives qui me soutiennent. » Et pour se détendre? « Ça ne fait pas de mal de regarder The Office en boucle », sourit-elle.\nAussitôt l'interview publiée, Mariah Carey a reçu le soutien ému de nombreuses internautes parmi ses fans. « C'est courageux de le dire. Son courage va sauver des vies, surtout dans une société où les gens qui prennent des médicaments sont doublement stigmatisés », écrit par exemple cette jeune femme.\nmariah carey's honesty about finding medication & treatment is SO important in a world where ppl with mental illnesses are doubly stigmatized for taking meds. https://t.co/rGF8i7msy5\nMental Health is real. Thank you @MariahCarey for sharing your story. #StompOutStigma https://t.co/9NZhtnPa1x\n— Jacquie Harris (@iSparkle1908) April 11, 2018\n« La santé mentale est une vraie question. Merci Mariah d'en parler », dit une autre. La star américaine, elle, s'est simplement dite « reconnaissante d'avoir pu en parler » sur ses réseaux sociaux. Nul doute que cette prise de parole va ouvrir le débat sur un problème encore largement tabou.


Fage - Catalogue D'exposition - Place des Libraires - Plus de 830 librairies pour vous faire lire, merci d'être ici !\nLes Musées de Caen et Granville proposent une exposition axée sur les carnavals de leur ville, en les replaçant dans le contexte global européen, associant peintures, gravures, masques, costumes, photographies et audiovisuels. Le carnaval de Granville se déroule chaque année depuis 1875 et 2020 ser...\nPeter Lindbergh est l'un des photographes de mode les plus importants de sa génération. Né en Pologne, formé en Allemagne, il s'installe à Paris dans les années 1970 et commence à collaborer avec les plus grands magazines. Pionnier d'un nouveau réalisme dans la photographie de mode, il a considérab...\nJean-Marie Fage est né à l'Isle-sur-la-Sorgue en 1925. En 1946, il se lie avec René Char avec qui il a entretenu pendant de nombreuses années une relation littéraire, amicale et épistolaire. Il fait aussi la connaissance d'Auguste Chabaud, dans son mas des Alpilles. Sa volonté de mener une vie d'ar...\n« À la vérité, les formes, je ne sais pas ce que ça veut dire. Je ne pense qu'au dessin. » Alberto Giacometti, 1951 En 2019, le musée Toulouse-Lautrec propose de découvrir Alberto Giacometti, d'après modèle en partenariat avec la Fondation Giacometti, Paris. Une sélection d'oeuvres exceptionnelles...\nLa production artistique lyonnaise des années 1960 est méconnue. Elle fut pourtant foisonnante, riche et variée. Redécouvrir les nombreuses personnalités singulières, souvent autodidactes, que la période a vu naître, c'est le propos de ce catalogue très documenté dont le titre, Maudits lyonnais, est...\nAlors que la Maison rouge ferme ses portes à la fin de l'année 2018, le musée de Grenoble propose une exposition de la collection personnelle de son fondateur Antoine de Galbert. C'est à Grenoble dont il est originaire que naît sa passion pour l'art alors qu'il y ouvre une galerie, activité qu'il ab...\nJersey l'humaine, Guernesey l'harmonieuse, Sercq la poétique, Aurigny la rude sont les principales composantes des îles anglo-normandes avec chacune leur charme. C'est de la péninsule du Cotentin qu'elles apparaissent à la fois proches et mystérieuses cernées par les courants impérieux du Raz-Blanch...\nLe faire et l'atelier sont au coeur de l'exposition collective SCULPTER (faire à l'atelier) et du catalogue qui en rend compte. Si se dessinent à travers les oeuvres d'une soixantaine d'artistes français ou vivant en France les filiations, remises en jeux et extensions qui se sont opérées en sculpt...\nValérie Jouve peaufine depuis bientôt trente années une oeuvre photographique singulière et empreinte de délicatesse qui s'attache à la présence de l'humain dans la ville, toujours envisagée comme un lieu de partage. Jamais artificielles (elles ne racontent pas une histoire précise) mais pas complè...\n" Nous avons un boeuf sur la langue... Enlevons le boeuf. " dit Bruno Latour lors de ses colloques lorsque le public se tait. Un boeuf sur la langue, ou l'impossibilité d'exprimer sa pensée, ses sentiments. Par ce titre clin d'oeil, Orlan invite à parler, à débattre. Orlan invitée à intervenir dans...\nInternationales graphiques ; collections d'affiches politiques 1970-1990\nInternationales graphiques. Collections d'affiches politiques 1970-1990 explore le rôle politique et social tenu par les affiches au cours de deux décennies fastes pour l'affiche comme moyen d'expression des engagements politiques en France et à l'étranger. Que se joue-t-il alors qui explique l'écl...\nLe musée de Normandie propose une exposition sur le voyage en Égypte au XIX e siècle, s'attachant à montrer la « passion française » pour l'Égypte à cette époque et la manière dont le regard changea, au cours de ce siècle, avec l'archéologie, les récits de voyage et la découverte de l'autre. Le « v...\nLe 8 décembre 1991, l'URSS a cessé d'exister en tant que réalité géopolitique et en tant que sujet de droit international. C'est la fin d'un Etat, d'un système politique qui, vu d'Occident, a incarné, tout au long des quarante années de la guerre froide, la figure de l'ennemi. S'il a profondém...


Codes promo & Soldes Fanny Chaussures : -60% en Octobre 2021 | 1001 Soldes\nFanny Chaussures Soldes et Codes promo en Octobre 2021\nLe catalogue de plus de 15000 paires en stock proposée par Fanny Chaussures va de la tong à la botte, en passant par la basket, la chaussure à lacets, la tennis, l’escarpin ou la sandale en s'adaptant à tous les styles, et tous les âges.\nA cette fabrication “Made in Provence” Fanny-chaussures.com ajoute aujourd’hui plus de 60 des plus grandes marques de chaussures.\nTous 4 Promos, soldes 3 Codes promo 1 Ventes privées 0\nFanny Chaussures : Soldes, codes et promos en cours\nFanny Chaussures vous offre la livraison à domicile dès 30€ d’achats.\n93 Utilisation(s) - 0 Aujourd'hui\nCodes promo et Soldes Fanny Chaussures terminés\nJusqu’à -60% pour les soldes d’hiver 2020 !\nSur fanny-chaussures.com, toute une gamme de baskets, bottines, mocassins etc… est soldée jusqu’à -60% pour ravir les petits et les grands.\n-15% sur TOUTES les chaussures\nA l’occasion du Black Friday Fanny Chaussure vous offre ce code promo offrant 15% de réduction sur tout le site, même les promos.\nLACK2018 Voir le code\nExpire: Expire dans 29 novembre 2018\nLes chaussures tendances de l’hiver soldées jusqu’à -60%\nDécouvrez le choix unique de chaussures tendances à petits prix Fanny Chaussures qui vous offre -60% pendant les soldes d’été.\nFanny Chaussures est une boutique spécialisée dans la vente de chaussures, qui a été créée au début des années 50, par deux frères qui ont succédé à leur père qui était bottier.\nAu fil des années, ils se développent et livrent quelques succursales comme André ou Heyraud, par exemples, en se déplaçant à travers la France et l’Afrique du Nord. Puis, ils produisent toutes sortes de chaussures, qui vont de l’escarpin jusqu’à la botte.\nDès 1982, les deux frères sont à la tête de plusieurs magasins qui ont pour enseigne Fanny Chaussures. En raison de la crise, des magasins ont dû être vendus.\nCependant, grâce à la diversité de leurs travaux, leur activité a repris et ils ont décidé de vendre des chaussures sur internet. L’usine dans laquelle sont produites les collections de chaussures femme Fanny by Meger et les magasins sont situés dans le sud de la France depuis plus de 60 ans.\nFanny-chaussures.com vend donc des chaussures pour les femmes, telles que des ballerines, des bottes, des bottines et des mocassins, entre autres.\nCe site propose également des modèles pour les hommes, qui peuvent faire leur choix parmi des mocassins, des baskets ou des bottines, par exemples. De nombreuses marques sont représentées sur ce site de vente, autant pour les femmes, que pour les hommes.\nVous pouvez notamment trouver des articles de marques incontournables comme Adidas, Converse, Feiyue, Schmoove, Palladium, Sebago, Adidas, Diesel, Guess, Birkenstock, … Et de marques plus confidentielles comme Church’s, Paraboot, Free Lance, Pura Lopez, Fru.it, Rockport, Sabelt, François Najar, …\nCette boutique propose aussi des chaussures pour les enfants. Tous les articles sont classés par marques et en vous inscrivant à la newsletter, vous resterez informés des dernières tendances du site.\nLe service client reste joignable par téléphone, du lundi au vendredi de 10H00 à 18H00. La livraison gratuite s’effectue dans un délai pouvant varier de 2 à 9 jours suivant le mode d’expédition choisi. Les commandes peuvent être expédiées en France, en Belgique, au Luxembourg, en Corse, en Andorre et à Monaco. En cas de problème avec un article, les retours sont possibles et gratuits, sauf pour les articles soldés et pour les produits expédiés en Belgique et au Luxembourg.\nVous cherchez un code promo Fanny Chaussures ?\nVous souhaitez profiter d’une remise sur vos articles achetés sur fanny-chaussures.com ? Retrouvez nos codes promotion et bons plans valides qui vous feront gagner non seulement de l’argent, mais aussi du temps, en obtenant les meilleurs prix sur fanny-chaussures.com. Quand la marque en met à votre disposition, nous les mettons aussitôt en ligne.\nLes soldes Fanny Chaussures\nLes soldes d’été, voici une période durant laquelle fanny-chaussures.com vous bichonne comme jamais. C’est le moment parfait pour découvrir de superbes articles à petits prix, mais également pour faire le plein de cadeaux pour vos proches.\nLes soldes d’été 2021 débuteront le mercredi 23 juin à 8h00 sur fanny-chaussures.com. Ils se finiront 4 semaines plus tard, soit le 20 juillet.\nVous ne voudriez absolument pas louper une telle aubaine de renouveler entièrement votre dressing et demeurer à la pointe de la mode.\nProfitez de cette période de démarque pour mettre votre garde-robe à jour. Plongez-vous sans plus attendre dans le large catalogue Fanny Chaussures pour bénéficier de réductions exclusives et vous faire plaisir à des prix incroyables !\nComment ne pas manquer les bons plans dès le début des soldes fanny-chaussures.com\nNotre petit conseil : 2 ou 3 jours avant le début des promotions, préparez la liste de vos articles préférés, sauvegardez-les dans votre panier et soyez patient(e) jusqu’au grand jour. Vous pourrez ainsi profiter dès le premier jour des meilleures réductions et surtout être assuré(e) de trouver votre taille.\nVous ne pouvez pas attendre les soldes d’été ? On ne vous empêchera pas de vous adonner aux plaisirs du shopping tout au long de l’année. Alors, n’hésitez pas à nous suivre pour être au courant avant tout le monde des ventes privées, du Black Friday, du Cyber Monday et des autres promotions fanny-chaussures.com.


ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit\nSujet: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit Mar 27 Mar 2012 - 21:52\n*********** INFORMEZ VOUS SUR ACTA *************\nDernière édition par JoackStack le Dim 15 Juil 2012 - 14:45, édité 2 fois\nSujet: Re: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit Mer 28 Mar 2012 - 14:39\nOMG!!! j'vais aller en prison\nc'est la fin du monde on va tous mourir nous geek!! haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa\n*saute part la fenêtre* merde je suis au rez-de-chaussée ....\nSujet: Re: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit Mer 28 Mar 2012 - 15:43\nUne chose est sûre, j'enverrai toujours mes sms pour dire que je suis devant la porte\nPs : Je suis geek = je signe !\nSujet: Re: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit Mer 28 Mar 2012 - 19:19\nLa fin des geeks est proche... MAIS on se laissera pas faire !!\nGeek un jour... Geek TOUJOURS !!!!\n* Signe sur la feuille d'Elpha<3 *\nSujet: Re: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit Jeu 29 Mar 2012 - 3:40\nQuelle feuille ? J'ai signé sur le site moi\nSujet: Re: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit Mer 18 Avr 2012 - 9:46\nCette vidéo n'est traité par rien d'autre que quelqu'un qui croit savoir mais qui abuse complètement et parle sans même connaître.\nJe ne dit pas que tout est faux, mais il exagère sur de nombreux points et se trompe à beaucoup d'autres.\nActa n'est pas tel qu'il est présenté là. Comment surveiller quelques millions de personnes, je me demande. Et puis, ils auront tellement de monde en prison ou qui recevront des amandes, l'Etat français deviendrait plus riche que le Vatican.\nBref, un bel amas de bêtises ^^\nSujet: Re: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit Mer 18 Avr 2012 - 13:40\nCelle-ci est peut-être mieux\nSujet: Re: ACTA Fin d'internet ? // Et je pense bien du MMORPG gratuit