ASSE 3 - Amiens 0 - Page 32 - ASSE - poteaux-carres.com\nMessage par sam42 » 21 août 2017, 14:41\nLes résultats sont un peu trompeurs pour le moment. Il est trop tôt pour tirer de vrais enseignements et il faut attendre la mise en place plus avancé du jeu de Garcia mais pour le moment, on voit :\n- L'ASSE est 18ème au nombre de tir, heureusement bien compensé par une bonne efficacité.\n- 17ème au nombre de passes entrainant un tir\n- Une possession en dessous de ce qu'on pouvait penser mais qui correspond à ce qu'à fait Salzbourg en EL. On peut penser que ça devrait s'améliorer avec le temps\n- Une PPDA en dessous de ce qu'on avait connu et que ce qu'il y avait à Salzbourg. Logiquement ça devrait s'améliorer\n- Moins de présence en attaque, 17ème équipe pour le nombre d'actions dans le tiers offensif et 3ème qui en a le plus dans son tiers défensif. Qui semble plus montrer un jeu basé sur le contre.\n- d'après Squawka, on a moins de passes en avant que lors des dernières saisons\nContrairement à ce qu'on a essayé de nous faire croire, ce n'est pas aussi facile que ce qu'on nous annonçait.\nMessage par Poteau gauche » 21 août 2017, 14:45\nPoteau gauche a écrit : Le prestigieux Guardian nous consacre aujourd'hui un long papier : https://www.theguardian.com/football/bl ... car-garcia\nL'un d'entre vous maitrisant bien la langue de Keira Knightley pourrait-il nous proposer une traduction des passages les plus intéressants en vue d'un potin ? Merci !\nBon ben c'est pas avec ce papier que Galette va trouver preneur en PL dites donc !\nTu ne voudrais pas le traduire, du coup ?\nMessage par Galibois » 21 août 2017, 14:59\nT'es fou mon poto, tout ce que j'écris est diablement disséqué par les scientifiques du forum, alors traduire des textes tu n'y penses pas\nMessage par Galibois » 21 août 2017, 15:03\nMais je me porte volontaire pour contribuer sur le fofo un de ces jours, genre donner des conseils en stratégie de com pour garçons timides et austères ou briller en société en racontant des trucs invérifiables, promis.\nMessage par Alexdiasdealmeda » 21 août 2017, 15:11\nbubs a écrit : Menes et Govou ont raison : penalty plus que litigieux et Sainté a mal joué . Ensuite, cette émission , comme beaucoup d'autres , ce n'est que du blah blah\nIl y a une action ou Hamouma doit obtenir un pénalty sauf qu'i est signalé hors-jeu...à tord (les images de bein)\nLe gros prends soin de pas en parler.\nPour dire que ceci compense celà dans ce match...\nPar ailleurs le gros at'il parlé du pénalty non sifflé pour nous contre Nice ????\nMessage par Alexdiasdealmeda » 21 août 2017, 15:15\nPlatoche a écrit : Visiblement je trouve que Dabo se prend la tête avec beaucoup de joueurs... l'histoire du peno, en fin de match on le voit discuter de manière très véhémente avec Selnaes... bref heureusement qu"il le marque son peno...\nJ'en connais un aussi qui visiblement...\nMessage par Alexdiasdealmeda » 21 août 2017, 15:18\nGalibois a écrit : Les joueurs en vue sur les 3 premiers matchs sont Selnaes et Dabo que l'on pouvait donner partant en début de mercato.\nJe ne reviendrai pas un nouvelle fois sur le reste, mais là quand même : autant Dabo a eu un problème avec Galtier, ça semble établi. Mais Selnaes, sérieux, pourquoi le donnais-tu partant au début de mercato ? C'est comme ce mec de Bein qui au début du match au milieux d'autres immondices affirmait sans hésiter que Selnaes et Dabo ne jouaient plus en fin de saison : Ole a été aligné 7 fois titulaire lors des 10 derniers matches, et n'a été remplacé que deux fois parmi ceux-ci (et encore, contre Bordeaux à la 84e). J'ai été bien content de changé pour un lien sans commentaire en deuxième période.\nOui,t'as raison,touche ignoré\nMessage par comp88 » 21 août 2017, 15:19\nEt pour moi il y a 100% penalty sur les 2 obtenus.\nMessage par Zarle » 21 août 2017, 15:29\nEn gros, bien que les résultats soient là, on a encore du mal à percevoir le jeu ambitieux prôné par OG.\nLes " mis au placard" et les jeunes ont une opportunité de rentrer dans le onze (RPG à le droit à un petit passage soulignant son excellent début de saison).\nLes résultats sont trompeurs, le journaliste estimant que les victoires contre Caen et Amiens ne sont pas malheureuses. Le déplacement au Parc sera le premier vrai test.\nGaltier mériterait d'être pendu haut et court pour tout ce qu'il a fait subir au club (visiblement, l'auteur a éludé la situation du club quand CG a repris les rênes et n'a pas forcément suivi les matchs contre Gueugnon ou Istres).\nC'est une traduction/interprétation basique mais la position du transat fait que je ne peux pas mieux faire dans l'immédiat\nMessage par pitchdobrasil » 21 août 2017, 15:34\nZarle a écrit : En gros, bien que les résultats soient là, on a encore du mal à percevoir le jeu ambitieux prôné par OG.\nSurtout, un article sur les Verts qui commence par "dans la Vallée du Rhône", j'ai tendance à pas lire en entier.\nMessage par FreeSpirit » 21 août 2017, 15:39\nEn plus, ils persistent un peu plus loin dans l'article. Alors que quasiment chaque goutte de pluie, chaque goutte d'eau qui traverse Sainté coule sur le bassin versant de la Loire (à l'exception du Janon à Terrenoire).\nSont vraiment nuls en géo ces anglo-saxons!\nMessage par Parasar » 21 août 2017, 15:41\nComme souvent résumé honteux dans jour de foot occultant les occases vertes en 2e. Nulle trace du gros raté de romain qui a voulu refaire le coup de l'exter par exemple. Bref les médias. ....\nMessage par cyril63 » 21 août 2017, 16:35\nsi quelqu'un a je cherche toujours le ticket cartonné du match\n(celui du Parc de vendredi prochain idem au passage )\nMessage par Pilou » 21 août 2017, 17:01\nCe n'est pas un journaliste, l'article est publié sur "The Guardian", mais en fait est un article d'un blog anglophone concernant la Ligue 1. Il est co-écrit par Eric Devin, avec qui j'ai échangé quelques messages parfois, c'est lui qui contribue à whoscored.com concernant les avant-matchs (blessures, etc.).\nBref, pas un article de journal, mais un article sur un blog/forum à la base - j'ai lu en diagonale.\nMessage par bubs » 21 août 2017, 17:06\nOn en reparle quand Paris aura le même contre nous\nMessage par Poteau gauche » 21 août 2017, 17:20\nLe potonaute Alex Dias, qui n'est pas bilingue, a pris le temps de nous proposer la traduction suivante. On le remercie, c'est une bonne trame de départ . Certaines formulations sont sans doute perfectibles, n'hésitez pas à proposer des améliorations !\nEn regardant Saint-Étienne contre Amiens samedi, on aurait difficilement pensé que les hôtes jouaient un promu à la maison. Dans les premières phases de jeu, la défense et le milieu de terrain ont joué un grand nombre de ballons en passes longues, essayant de trouver des espaces dans le dos et sur les ailes. Ce qui s’est avéré payant contre les Picards. Les hôtes ont obtenu un penalty converti par le jeune Jonathan Bamba. Mais l'impression générale était que le jeu s’inscrivait dans la continuité dans le style terne de l'ancien manager Christophe Galtier. Un tel manque d'imagination était à peine ce qu'on aurait pu imaginer lorsque le club a annoncé la signature de l'ancien joueur de Barcelone Óscar García pour remplacer Galtier cet été.\nL'éthique de Barcelone, en particulier pendant et après le règne du regretté Johan Cruyff, a notamment été la possession et le jeu de passes, mélangeant l'éclat sublime individuels des joueurs avec une approche méthodique qui a fait son succès. García n'a pas échappé à son héritage tactique dans le passé, notamment à Brighton du côté de l’Angleterre. Cependant, le succès n’a pas été au rendez-vous. Il a obtenu titres et championnats en Israël et en Autriche, mais l'Espagnol gérait des effectifs de clubs disposant de ressources financières bien supérieurs à celles des principaux concurrents.\nSon arrivée du côté du Stade Geoffroy-Guichard a même été vu par beaucoup comme un prix de consolation, alors que Patrick Vieira avait rejeté les avances du club avant le rendez-vous de García. Bien que García n'ait pas été le premier choix du club, il l'a pris dans la foulée, souhaitant appliquer les leçons de Cruyff en Ligue 1, un championnat plus intense physiquement.\nAlors que Saint-Étienne est actuellement à égalité de point avec Monaco et Paris Saint-Germain, avec un bilan parfait après trois matchs, cela pourrait se terminer rapidement avec le voyage du vendredi au Parc des Princes. En cas de défaite contre les parisiens, García aura encore une chance réelle d'améliorer la position de son équipe : une huitième place décevante sous Galtier.\nCe n'était pas seulement le placement de l'équipe qui avait engendré de la frustration dans la vallée du Rhône, mais plutôt les méthodes de Galtier, qui avaient finis par être lourdes. Cet étrange état de jeu, conjugué aux relations compliquées avec Bryan Dabo et Oussama Tannane, ont marqué la fin de l’ère Galtier malgré ses impressionnants résultats. Compte tenu du pedigree de García, beaucoup attendaient une réforme du côté de Sainté. Une approche axée sur la possession, et non ce qui a été offert contre Amiens samedi. On serait négligent en imaginant que ce nouveau Saint-Étienne applique les leçons de Cruyff.\nCe n'est pas le « Football Total », pour être juste, mais les statistiques de possession et de passes enregistrées par Saint-Étienne sont un peu trompeuses, car elles masquent l'importance d'un des principes fondamentaux du système de Cruyff, celui de la récupération de balles et de la posession. À maintes reprises, samedi, les hôtes ont récupéré la possession avant de perdre rapidement la balle quelques instants plus tard. La différence de qualité entre, par exemple, Saidy Janko et Dani Alves est que la balle a été perdue plus fréquemment. L’empressement et la fluidité des joueurs du milieu de terrain est que, même sans possession, ils n'étaient jamais en position de contrôler le jeu et souvent dans des positions dangereuses.\nÀ maintes reprises, les trois milieux de terrain, Dabo, Ole Selnaes et Assane Dioussé, se sont déplacés vers l'avant, permettant au trio d'attaque d’élargir et d'étirer le jeu. Sainté a mieux maitrisé la seconde mi-temps, ils comptent encore sur leur énergie, peut-être leur chance dans une certaine mesure. Kévin Théophile-Catherine avait déjà dégagé un tir de la ligne d'un coin dans la première période, et Tanguy N'Dombélé a frappé le bois aussi. L’écart final semblait flatteur pour les joueurs de Saint-Etienne qui ont marqué de nouveau grâce à Dabo profitant du gardien d'Amiens, Régis Gurtner, qui n’est pas parvenu à tenir au ballon\nLes sceptiques pourraient ajouter que le calibre des adversaires auxquels Saint-Étienne ont fait face lors de leurs deux victoires précédentes est faibles. Caen et Nice ne sont certainement pas des favoris pour la relégation, mais aucun des deux membres ne s'est distingué en attaque cette saison. En effet, du côté normand on aurait pu se considérer comme malheureux le week-end dernier, ayant également, comme Amiens, frappé le bois lors de leur défaite face aux verts.\nPourtant, García mérite la confiance accordé pour la façon dont il a façonné cette équipe, non seulement dans leur approche, mais aussi en termes de personnel. Il a habilement mélangé de nouveaux joueurs et des jeunes dans le noyau expérimenté de l'équipe, et un sentiment d'unité et de conviction dans l'équipe est déjà bien présent. Loïc Perrin, Stéphane Ruffier et Théophile-Catherine restent toujours aussi solides, alors que l'inventivité de Romain Hamouma est encore la clé de l'attaque, mais d'autres joueurs moins familiers ont également attiré l'attention.\nParmi eux, le jeune arrière Ronaël Pierre-Gabriel, qui a principalement joué à gauche cette saison, confirme depuis le départ de Kévin Malcuit. Plein d'énergie en attaque mais aussi disciplinée défensivement, RPG a également été rejoint par le produit de l'académie Bamba en attaque et le tout jeune jeune milieu Dioussé. Bamba a impressionnée lors de son prêt à Angers la saison passée, et cherche à continuer sa trajectoire ascendante, avec la liberté et la frénésie de l'approche de García, tandis que Dioussé, jouant dans le milieu de terrain central à la place du blessé Vincent Pajot, fait preuve d’une présence énergique similaire.\nDans la conférence de presse d’après-match, García s'est enthousiasmé de la foi de son équipe dans la jeunesse (Selnaes, Janko et Tannane ont tous aussi 23 ans ou moins), en disant: "Pour moi, tout le monde est au même niveau. Je ne remarque pas si un joueur est une présence d’ancien dans le vestiaire, s'il est un nouvel arrivé, un produit du centre de formation. J'aime travailler avec de jeunes joueurs, mais je ne m'intéresse pas à l'âge de mes joueurs. Ce qui est important pour moi, c'est que les joueurs s'entendent bien et progressent, et c'est actuellement le cas ".\nTout s’appuyant sur de jeunes combattants, García peut compter sur les retours de Dabo et Tannane. Egratignés par Galtier, la paire n'a pas été très utilisé la saison dernière. En particulier Dabo, achété pour 4 millions d'euros, un investissement important pour le club des Verts, il a été considéré comme l'un des transferts le plus décevant de la saison. Cette saison, il est de retour à son meilleur niveau, celui de Montpellier. Sa longue foulée lui permettant de couvrir d'énormes quantités de terrain en milieu de terrain, à la fois briser le jeu et aider l'attaque. Tannane, qui n'a pas participé samedi, a également impressionné, démarrant et décrochant une passe décisive contre Nice, bien qu'il puisse éventuellement se retrouver sur le banc avec le retour Loïs Diony, Hamouma et Bamba devraient être le premier choix attaque.\nBien que Saint-Étienne ait probablement pris sa chance contre une opposition moyenne samedi, trois victoires sont néanmoins impressionnantes, et montrent l'influence du manager. En permettant à ses joueurs une plus longue laisse que Galtier, García a nettement amélioré l'esprit de l'équipe et ses performances. S'il n'a pas apporté l'esthétique de Barcelone dans la Loire, il a au moins apporté une joie de vivre qui manquait depuis longtemps. Encore une fois, un voyage à Paris sera beaucoup plus révélateur que leurs matchs d'ouverture, mais García et Saint-Étienne, jouant librement des attentes, sont la première surprise de la Ligue 1, et c'est certainement quelque chose à savourer après l'austérité générale du passé récent..\nMessage par la buse » 21 août 2017, 17:33\n@ FDT, Selnaes n'était pas heureux les 6 derniers mois, il n' a entre autres pas digéré ManU, et forte tête qu'il est, ne goutait pas la tactique frileuse de CG, comme d'autres d'ailleurs.\nVu comme il valorise l'apport d'OG, on peut penser qu'il aurait pu partir en cas de maintien de Galtier. Pour moi il fait parti des joueurs relancés, très clairement puisqu'il n' a pas sorti un match digne de ceux qu'il vient de réaliser en 2017 sous les ordres de CG.\nBref, j'ai déjà écrit pire folie que d'évoquer Selnaes comme joueur relancé.\nJe ne peux pas être en désaccord sur ta phrase de conclusion.\nMoi je me souviens bien de sa performance contre Dijon (j'étais au stade), du même tonneau de celles qu'il nous offre depuis le début de saison ; c'était déjà le meilleur joueur sur le terrain. Si Selnaes n'était pas particulièrement heureux, c'est aussi à cause du cambriolage subi et des ses mésaventures en sélection, plus que pour des raisons sportives dues à Galette. Je ne pense pas qu'il serait parti, il a annoncé à plusieurs reprises vouloir s'inscrire dans la durée (enfin, une durée relative) au club.\nSurtout n'oublions pas que Selnaes a déboulé à 21 ans et que pour sa première saison on l'a carrément grillé car les 3/4 de l'équipe étaient out. Il a joué plus que de raison mais en début de saison dernière, ses prestations étaient déjà excellentes.\nIl était pas plus triste que les autres, c'est notre jeu qui était triste.\nMessage par KN2003 » 21 août 2017, 18:44\ntrouvé sur le net 2 vidéos très sympas de l'ambiance en fin de match\nMessage par G. Van W. » 21 août 2017, 18:54\nLe tifo "Fort Boyard" côté nord était marrant aussi.\nAvec même le chant du générique derrière (je me souviens qu'il était déjà quelquefois chanté au stade).\n(tifo donc bien vu avec la fameuse cellule/épreuve du "musée" et la clé, pour railler les autorités sur l'affaire du huis-clos "violé" )\nMessage par titigreenfan » 21 août 2017, 18:55\nmoi j'appelle ca de l'autoflagellation, c'est très courant chez le supporter stéphanois.\ndiony devance le défenseur en prenant le ballon en l'air, le défenseur lui choppe le pied qui vient de frapper le ballon, tu veux qu'il fasse quoi diony à part s'étaler ?\nle gros c... a parlé de péno imaginaire moi je vois une faute du défenseur qui prend bien le pied de diony, je veux bien qu'on trouve le peno sévère mais le joueur qui tente une intervention et qui prend le pied de l'adversaire au lieu du ballon, ben il sait bien qu'il va y avoir péno. après on peut ergoter sur le fait que diony ne pouvait pas récuperer le ballon derrière ou qu'il ne fait rien pour rester debout mais franchement affirmer qu'il y a pas pénalty là c'est incompréhensible pour moi\nMessage par Marsupi » 21 août 2017, 19:12\nTu as un problème avec les gros.... ? D'autant qu'il n'est plus gros.\nMessage par rayonvert » 21 août 2017, 19:15\ncyril63 a écrit : si quelqu'un a je cherche toujours le ticket cartonné du match\nJ'ai posté ce message samedi en rentrant du match :\nAvis aux collectionneurs : j' ai 2 billets cartonnés du match. Kop Sud supérieur.\nMessage par rayonvert » 21 août 2017, 19:17\nG. Van W. a écrit : Le tifo "Fort Boyard" côté nord était marrant aussi.\nMessage par VerttreV » 21 août 2017, 19:24\nla buse a écrit : Mais sérieux comment peut-on contester les pénaltys ? Les mecs ne touchent pas le ballon et embarquent nos joueurs.\nParce que c'est nous l'arbitre ne doit pas siffler ?\nEn plus les amiénois ne disent rien mais il y en encore pour se la ramener contre nous dans leur émission de merde, j'espère qu'on va aller taper Paris ils feront moins claquer leurs dents.\nMême avis. Pénos il y a .\nPieds accrochés il y a, donc sanctions y avoir il doit.\nSi on pouvait taper les parisiennes sur 2 pénos un poil litigieux, ce serait tellement bon.\nEt la réaction outrée de tout ce collectif de pseudos consultants particulièrement jubilatoire.\nMais bon, ça risque d'être compliqué malgré tout.\nMessage par Dagostino » 21 août 2017, 19:44\nPar contre il est toujours aussi con.


Serrurier La Tour - Travaux par un pro ✔\nSerrurier La Tour: L’expertise à votre service en serrurerie\nLe dernier classement en matière d’insécurité a révélé : La Tour fait partie des villes les plus sûres dans le département de la Haute Savoie. Toutefois, le risque d’agression et de cambriolage existe toujours.\nPour votre sécurité, il faut vous assurer quant à la fiabilité de vos serrures. Serrurier2La Tour peut vous prêter main-forte lorsqu’il s’agit de sécuriser un habitat. Nous avons 15 années d’expérience dans le secteur de la serrurerie. Découvrez nos spécialités !\nFaites réaliser vos travaux de serrurerie par un expert à La Tour\nVotre artisan serrurier La Tour pour vous conseiller et est prêt à vous offrir un guide de référence en matière de choix de serrure de sécurité. Sachez que nous collaborons avec les marques de serrure les plus réputées du marché.\nNos compétences nous permettent aussi d’assurer la pose de différents modèles de verrous. On cite, entre autres les serrures en applique, avec poignée, à crémone ou à encastrer. Si vous cherchez un niveau de sécurité élevé, nos techniciens spécialistes en serrurerie La Tour sont aussi capables d’installer des serrures multipoints, une porte blindée, des rideaux métallique, des portes de garage, que ce soit dans votre habitat ou dans vos locaux de travail ou commerciaux à La Tour.\nAvez-vous besoin d’un expert en dépannage La Tour ? Vous êtes au bon endroit, car nous disposons dans notre équipe des dépanneurs chevronnés et dévoués. Ils sont en mesure de régler tous les types de problème comme une serrure bloquée, une porte coincée ou une clé cassée à l’intérieur du cylindre.\nVous pouvez aussi compter sur notre équipe en cas de besoin en urgence La Tour. En effet, nos techniciens sont disposés à venir à la rescousse des victimes de cambriolage ou de tentatives d’intrusion, de porte claquée, pour le blindage de porte. Ayant l’aptitude de gérer des situations complexes, ils seront vos meilleurs alliés lorsqu’il s’agit de rétablir la sécurité de votre logement. Nos experts pourront vous fournir une solution durable et fiable, ce qui vous mettra à l’abri du danger sur le long terme sur Annecy, Thonon-les-Bains, Annemasse, Annecy-le-Vieux, Cluses, Seynod, Cran-Gevrier, Sallanches, Rumilly, Gaillard, Bonneville, Saint-Julien-en-Genevois, Passy, La Roche-sur-Foron, Chamonix-Mont-Blanc, Meythet, Évian-les-Bains, Ville-la-Grand...\nLes engagements de votre serrurier La Tour\nEn ajout à tout cela, nous vous garantissons une intervention 24/24 et 7j/7 à tarif compétitif. Ainsi, n’hésitez pas faire appel à nos services en cas de besoin pour un dépannage serrurerie urgent en 30 minutes ou un projet de sécurisation d’habitat à La Tour et dans toute la Haute-Savoie. - Devis Gratuit\nSerrurier 2 Annecy > Serrurier La Tour


C’est le temps des vacances | Accès, LE journal des Pays-d'en-Haut\nDans ma jeunesse, je passais tous mes étés à Val-David chez une copine. À cette époque, je consacrais toute mon existence à savourer ce moment de vacances. Je ne voulais surtout pas que tout aille trop vite, revenir à l’ordinaire dans le petit 4 et demi de la rue Sauriol à Laval-des-Rapides, que je partageais avec ma mère. En fait, je voulais que le temps prenne son temps.\nJ’attendais impatiemment la fin des classes pour mettre mes derniers trucs dans ma valise et enfin partir. Je me souviens de la sensation du cuir brûlant sous mes cuisses, de la vieille Ford de Monsieur Paquin, qui embaumait les Export A ou bien les Players, je me souviens plus trop. L’époque où le cendrier débordait de mégots, que la boucle de la ceinture de sécurité servait plus à décapsuler la grosse O’Keefe « tablette » qu’à attacher les passagers, et que les postes de péage sur la 15 existaient.\nÀ la radio, Harmonium et Beau Dommage jouaient à tue-tête. Il m’arrivait même de sortir la tête pour faire des grimaces au vent tout en regardant le paysage de la 15 défiler à toute allure. C’était ça mon bonheur, mon moment de liberté! L’âge de mes 12 ans.\nEn arrivant sur la rue principale à Val-David, on passait toujours devant le célèbre bar chez Coco (vous lirez notre dossier spécial sur les Laurentides rock’n’roll). Mon jeune âge m’interdisait d’aller écouter un des milliers de gratteux de guitare qui ont usé ses planches, mais je revois encore les frères de ma copine en revenir, le regard embué de joie (ou d’autre chose), en me disant qu’un jour, j’y mettrais bien les pieds pour y trouver le bonheur.\nNon, je traînais plutôt les pieds chez Guindon et je m’asseyais sur le porche en mangeant mon sac de bonbons à une cenne. C’était en fait notre point de ralliement, mes amis et moi. Je passais littéralement tout mon été dehors, à me baigner, à ne rien faire d’autre que de regarder le gazon pousser. Je rentrais souper et dormir, c’est tout. Et bizarrement, je ne m’ennuyais jamais.\nAujourd’hui, quand je regarde mon ado scotché devant sa Xbox à gamer toute une journée de temps, ça me fait littéralement péter les plombs. C’est pas des farces, je soupçonne même que certains jours, il ne peut pas dire s’il a fait soleil ou pas. Je lui sers parfois : « Tu sais que, dans mon temps, ça se passait pas de même… Dans mon temps, on marchait pour aller à l’école… Dans mon temps, on pédalait pour aller au village et dans mon temps, on ne regardait pas la télé de tout l’été ».\nS’il avait fallu que ma mère m’exige de rester à l’intérieur – ne serait-ce qu’une petite journée – je ne vous dis pas la crise que j’aurais faite. Pour moi, c’était la punition ultime que de rester encabanée. Aujourd’hui, je dois exiger de mon fils d’aller s’épivarder dehors. C’est le monde à l’envers, quoi! Remarquez peut-être que c’est moi qui suis vieille finalement ou peut-être aussi qu’il y a juste quelque chose qui ne tourne plus rond dans notre société, allez savoir!\nN’empêche que c’était le bon temps comme dirait l’autre.\nBon là, je me relis et me dis que quand on utilise autant l’expression « dans mon temps », c’est qu’on est rendus comme les vieux radoteux de ma jeunesse! Bref, je reprends le fil de mon histoire, si vous le voulez bien.\nJe disais donc qu’il n’y en avait pas de problème dans les années 70-80. On pouvait même se faire griller la couenne au gros soleil en se badigeonnant d’huile de bébé, sans la peur du cancer. Aujourd’hui, quand je vois mon grand ado sortir du sous-sol avec le teint blanc comme une pinte de lait de chez Perrette, je me dis peut-être qu’on a bien fait de se faire toaster la face finalement! (Avec le réflecteur en alu, gros comme un panneau solaire, s’il vous plaît!)\nÀ l’époque, nos activités, on avait tout l’été pour les rêver et pour les réaliser. On n’avait pas de parents qui surveillaient par-dessus notre épaule tout ce que l’on faisait. Pas de parents non plus avec le syndrome de culpabilité gros comme la planète à vouloir organiser notre vie au quart de tour. Non, on était libres comme le vent de juin à septembre et on avait même le luxe de pouvoir s’ennuyer et de rêvasser un peu.\nJe vais donc aller rêvasser quelques semaines, profiter de mon été sans me faire organiser, ni organiser les autres. Pas de to do list, surtout pas.\nComme tout semble s’accélérer à un certain moment dans la vie, je vais ralentir le rythme… et écouter en boucle le tube de l’été… 1964! Le ciel, le soleil et la mer de François Deguelt. Je vous offre les deux premiers couplets.\nÀ midi sur la plage\nChantent tous : le ciel, le soleil et la mer\nChantent tous : le ciel, le soleil et la mer.\nJ’ai plus rien à dire, tout est dit! Bon été!\nLa vie, ce n’est pas toujours


Le Département et les banques de Lozère simplifient le financement des PME\nPar Sabrina Khenfer | 06/12/2017, 12:23 | 405 mots\nR. Crueyze (FBF Lozère) et S. Pantel (Conseil départemental de Lozère) (Crédits : Sabrina Khenfer)\nMardi 5 décembre, Lozère Développement et le Comité des Banques de Lozère ont signé une convention pour permettre une mise en relation plus rapide et plus transparente des investisseurs avec les organismes bancaires. En filigrane, l’idée de rendre plus attractif le département pour les entreprises venues d’ailleurs.\nAvec 30 à 35 projets suivis chaque année, dont un renouvellement de 10 à 15 par an, Lozère Développement est un acteur majeur de l'enrichissement économique du département.\nCes projets, explique Sébastien Oziol, directeur de Lozère Développement, ne relèvent pas de l'économie de proximité. Tous portent un enjeu important en terme d'emplois et visent donc, pour l'association, à répondre au véritable défi démographique qui pèse sur la Lozère et à la rendre la plus attractive possible aux yeux des investisseurs.\n« Notre mission est de faire émerger des projets, grâce notamment à un gros travail de prospection, explique Sophie Pantel, présidente de l'association. Nous nous rendons par exemple sur les salons pour repérer et faire venir des entreprises sur le département. »\nPour ce faire, l'agence a signé, le 5 décembre, une convention avec le Comité des Banques de Lozère, qui compte dix établissements bancaires : BNP, Banque Populaire, Banque Postale, Caisse d'Épargne, CIC Sud-Ouest et Lyonnaise, Crédit Agricole, Crédit Mutuel, LCL et Société Générale.\n« Nous autres banquiers, finançons déjà 95% des projets d'investissement, précise Roger Crueyze, président du Comité FBF Lozère. Mais nous souhaitons en accompagner encore plus. Il y a une concurrence sévère entre nous, mais chacun, avec cette convention, s'engage à respecter notre charte éthique en faisant des propositions concurrentielles en terme de taux, de durée... Cette convention permettra aussi aux porteurs de projets d'échanger et de communiquer en une seule fois avec les établissements bancaires. »\nL'idée est bel et bien de simplifier et de rendre plus transparente cette étape parfois complexe, mais pourtant vitale, du processus de développement d'un projet.\n« Cette collaboration permettra à tous les porteurs de projets venus de l'extérieur du département et en relation avec Lozère Développement, d'avoir instantanément, face à eux, la palette des acteurs de financement bancaire à leur disposition », complète Sébastien Oziol.\nConcrètement, les investisseurs pourront confier à l'agence l'organisation d'une première consultation, en une seule fois, des organismes bancaires. Ces derniers auront alors huit jours pour signifier une marque d'intérêt pour le projet. « Ceux-là seront invités à un tour de table, en présence du porteur de projet, afin de formuler leur offre commerciale. Ensuite c'est le processus normal qui se mettra en place. »\nOrange va équiper la Lozère, le Lot et l’Aveyron en fibre optique


Mentions Légales - Sylvie Brémond Mookherjee\nLe site www.sylviebremond.com est la propriété de la société INNOVATION BLOSSOM, société immatriculée au Registre du Commerce et des Sociétés dont le siège social est situé au10, rue de Sèvres 75007 PARIS.\nL’utilisation du site www.sylviebremond.com implique l’acceptation pleine et entière des conditions générales d’utilisation ci-après décrites.\nCes conditions d’utilisation sont susceptibles d’être modifiées ou complétées à tout moment, les utilisateurs du site www.sylviebremond.com sont donc invités à les consulter régulièrement.\nUne interruption pour raison de maintenance technique peut être toutefois décidée parwww.sylviebremond.com, qui s’efforcera alors de communiquer préalablement aux utilisateurs les dates et heures d’interventions.\nToutes les informations indiquées sur le sitewww.sylviebremond.comr sont susceptibles d’évoluer.\nInnovation Blossom est propriétaire des droits de propriété intellectuelle ou détient les droits d’usage sur tous les éléments accessibles sur le site, notamment les textes, images, logo etc…\nToute reproduction, représentation, modification, publication, adaptation de tout ou partie des éléments du site, quel que soit le moyen ou le procédé utilisé, est interdite, sauf autorisation écrite préalable d’Innovation Blossom.\nInnovation Blossom ne pourra être tenue responsable des dommages directs et indirects causés au matériel de l’utilisateur, lors de l’accès au siteInnovation Blossom, et résultant d’un bug ou d’une incompatibilité.\nEn France, les données personnelles sont notamment protégées par la loi n°78-87 du 6 janvier 1978, la loi n°2004-801 du 6 août 2004, l’article L 226-13 du Code Pénal, la Directive Européenne du 24 octobre 1995 et le règlement 2016/679 dit règlement général sur la protection des données (RGPD).\nPour en savoir plus sur notre politique de confidentialité, consultez ce lien.


Cette chemise upcyclée et unisexe finance la protection des girafes\nAccueil » Animaux » Cette chemise upcyclée et unisexe finance la…\nEn partenariat avecGirafon bleu\nAvec la marque de vêtements écoresponsables Girafon bleu et sa chemise upcyclée, sauvez les girafes avec style.\nPréoccupé par la menace d’extinction qui pèse sur les girafes, Emmanuel a souhaité contribuer à la protection de son animal préféré. Comment ? En créant la marque de vêtements éco-responsable Girafon bleu. Pour chaque vêtement acheté, une partie des bénéfices est reversée à une association qui agit en faveur de la sauvegarde de ces animaux au long cou. Actuellement en pleine campagne de financement participatif, Emmanuel nous raconte en détail ses engagements et nous présente la première chemise upcyclée de la marque. Découverte.\nBonjour ! Je m’appelle Emmanuel, j’ai 28 ans et d’aussi longtemps que je me souvienne, je suis un fan de l’animal le plus haut du monde : la girafe. J’ai grandi à Annecy dans les Alpes (pas de girafes là-bas, mais de belles montagnes), puis fait mes études à Lyon avant de monter sur Paris pour travailler dans le digital en agence de publicité. Tout va bien jusque-là mais en 2016, j’apprends que mon animal favori devient la nouvelle espèce inscrite sur la liste rouge des animaux menacés d’extinction ! L’idée d’agir pour leur sauvegarde me vient alors. 3 après, en 2019, je quitte mon travail pour créer Girafon bleu.\nPhoto : Lorent Kostar\nEn 2016, les chercheurs de l’UICN (union internationale pour la conservation de la nature) se mettent à compter les girafes unes à unes. À leur grand étonnement, ils se rendent compte que leur nombre a chuté de 40 %. C’est là qu’intervient Girafon bleu, la première marque de mode éco-responsable qui agit pour la sauvegarde des girafes. Pour chaque commande reçue, 5 € sont reversés à l’ASGN, son association partenaire dédiée à la protection du mammifère au long cou. De plus, tous les vêtements sont éco-conçus. En cette fin d’année, nous lançons nos toutes premières chemises en financement participatif. Elles sont upcyclées, unisexes, faites au Portugal et hyper stylées.\nAu-delà des girafes, je me suis beaucoup intéressé à la façon dont on pouvait concevoir des vêtements de façon durable. En s’intéressant à l’industrie du prêt-à-porter d’un peu plus prêt, on se rend vite compte que le secteur fait partie des plus polluants au monde. On apprend par exemple qu’il faut plus de 2500 L d’eau pour faire un T-shirt, ou encore que les champs de coton et les teintures utilisées sont bourrés de produits chimiques. Sans parler des conditions des travailleurs du textile. Bref, on comprend qu’un changement radical dans la production des vêtements est inévitable.\nCependant, il existe des solutions ! Le coton bio ou les matières recyclées par exemple. Mais il y a aussi l’upcyling : le fait de récupérer des fins de stocks ou des chutes de tissu pour éviter de re-produire. C’est le procédé de fabrication que nous avons choisi pour concevoir nos nouvelles chemises ! Quand j’ai décidé de me lancer dans cette aventure entrepreneuriale, j’ai donc aussi été porté par cette initiative dite de “slow fashion”.\nAvec quelle association travaillez-vous ?\nL’association à qui nous reversons 5 € par commande se nomme l’ASGN, l’Association pour la Sauvegarde des Girafes du Niger. Là-bas, on protège les dernières girafes d’Afrique de l’Ouest. Et pour sauver les girafes, “il faut aussi sauver les hommes et les femmes qui vivent auprès d’elles” : ça, c’est le slogan d’Omer Dovi, le président de l’association. Avec les fonds reçus, l’ASGN participe également au développement économique de la région de Kouré au Niger où cohabitent communautés locales de la brousse et girafes.\nPhoto : Girafon bleu\nÀ ce jour, nous avons récolté plus de 7000 € pour les girafes ! En janvier 2020, j’ai été invité par Omer à venir constater par moi-même les formidables actions mises en place sur le terrain, mais également à comprendre à quoi servait l’argent versé par Girafon bleu. Le plus important, c’est que ces actions marchent : en 20 ans et depuis la création de l’ASGN, le nombre de girafes est passé de 50 à plus de 700 aujourd’hui !\nAvec girafon bleu, on souhaite démontrer qu’il est possible de se vêtir correctement tout en défendant une cause qui nous tient à cœur en même temps.\nVous êtes à la recherche d’une chemise écoresponsable et sensible à la cause animale ? Alors rendez-vous ici pour contribuer à la campagne Ulule et ainsi agir en faveur de la protection des girafes et d’une mode plus responsable !\nGirafon bleu sur POSITIVR — Cet article vous est proposé à l'initiative du Girafon bleu, indépendamment de la Rédaction POSITIVR.


La photo du réel\nPhoto qu'on a pompeusement qualifiée d'humaniste", de photographie du réel, qui parle à son insu de l'homme dans le mouvement de sa vie, c'est une tradition photographique assez Française puisque c'est à Paris qu'ont vécu la plupart des grands noms à l'origine d'un genre qui revient à la mode: Cartier Bresson, Robert Doisneau, Willy Ronis ( qui vient de nous quitter ) ou encore Brassaï, pour ne citer que les plus connus d'entre eux.\nSe lancer dans une définition de ce qu'on appelle, "street-photo", "photo de rue", "photo dans la rue", "réalisme poétique" est chose difficile, tant les frontières du genre semblent floues à certains. Nous allons donc procéder par petites touches.\nSon sujet, c'est l'humain. Non pas en tant qu'individu, ça, c'est le domaine du portrait, mais dans sa vie sociale et quotidienne. Il faut donc un homme ou une femme, au moins, sur la photo ? Pas nécessairement, il peut être en creux, si sa trace parle de lui.\nContrairement à ce que son nom semble indiquer, la rue n'est pas son sujet. Juste son théâtre le plus dense. Un paysage urbain, même avec des personnages est absolument hors sujet.\nSon sujet, c'est la vie. Elle se doit donc d'être un instantané. Mieux, une séquence de film en une image. La photo doit être la plus vivante, la plus animée possible, elle doit porter une histoire.\nUn homme endormi serait-il hors sujet ? Non, si son sommeil évoque la fatigue ou l'ennui: Les instants paisibles font partie de nos vies...\nUne photo de guerre ou de reportage serait donc à classer dans cette catégorie ? Non, si elle parle d'un événement, oui, si elle évoque le ressenti de celui ou ceux qui y sont confrontés, qu'éprouvera, en résonance, celui qui la regardera. Si la démarche est la même, le photographe humaniste est un correspondant de paix.\nSon sujet, c'est nous. Avec nos élégances et nos abandons, nos espoirs et nos désespoirs, nos peines ou nos joies, nos partages ou nos solitudes, nos vies, encore une fois. La "street-photo" parle à celui qui la regarde ... de celui qui la regarde. Elle devrait avoir du sens, être symbolique ... et solidaire.\nBien sur, comme toute photo digne d'être publiée, elle doit être intéressante. Harmonieuse si possible, bien cadrée avec un juste équilibre des masses, belle en résumé. Mais en aucun cas le cliché ne doit attirer l'attention sur lui-même et détourner le regard du sujet.\nIntéressante ? Oui. Drôle comme une séquence de Monsieur Hulot, surréaliste parfois, nostalgique souvent, triste ou revendicative, poétique toujours.\nPoétique, voila, le mot est lâché. Sinon, à quoi servirait-il d'user ses semelles sur le pavé ?\nC'est, en résumé un regard complice, tendre, ironique ou révolté, qui jamais ne doit être cruel, sur l'âme de nos semblables et leurs conditions de vie.\nA notre époque toxique, la stupide législation sur le 'droit à l'image' a rendu cet exercice périlleux, droit primordial pour la personne, n'est-ce pas, qu'on laisse par ailleurs s'enfoncer de plus en plus dans la misère et le chômage, pendant que les 'dirigeants' s'octroient des fortunes ahurissantes qu'ils ne pourront jamais dépenser ?\nLa photo de rue est une arme. La photo de rue est révolutionnaire. Un moyen pour le photographe de parler de ses frères, de porter un coup de projecteur sur ce que chaque individu a de précieux et d'unique, d'universel aussi, de parler de la vie, de faire de la 'politique'. Puisque c'est une photo du réel, c'est aussi, par défaut, un document sur une époque. Raison pour laquelle, comme le bon vin, elle se bonifie avec les années.\nC'est une activité risquée, un acte de résistance. Souvent un cri de colère, toujours un geste tendre. A quoi peut donc servir d'autre un appareil photographique ? À photographier des mannequins siliconés pour le plus grand profit des multinationales de la mode ? A photographier de beaux paysages pour les offices de tourismes et les clubs de vacances ? A mettre en lumière celui qui porte l'appareil ou, comble du ridicule, l'appareil lui-même ?\nVous qui pratiquez cet art difficile qui ne laisse aucune place à l'autosatisfaction, aucun temps aux réglages techniques sophistiqués, qui ne parle que des autres, qui ne met en valeur que ce que la photo donne à voir quand le regard de celui qui l'a prise croise celui qui la regarde , bienvenue sur le forum qui vous est consacré.\nEn vous inscrivant, vous bénéficierez d'une belle exposition de votre travail sur la toile, d'une galerie personnelle couplée à un Slideshow, de l'aide et l'attention des membres pour encourager votre travail, répondre à vos questions techniques, encourager votre progression et partager vos expériences etc.\nEn plus de l'opportunité de créer des liens d'amitié jusque dans la vraie vie avec des gens de talent, partageant votre passion pour la photographie. Dans un esprit de totale liberté, puisque ce forum, sans but lucratif, est démocratiquement autogéré et modéré par ses membres.


Si nous gérons une entreprise polonaise, nous voulons que celle-ci se développe et se développe uniformément. C'est ce que nous pouvons toujours acheter de nouveaux clients. Et pour rester sur un marché concurrentiel, nous devons répondre aux besoins de nos clients. Veillons à ce que votre entreprise n’opère pas uniquement dans votre pays, mais également sur la place internationale. Et de manière moderne, la formation des entreprises nous conseillera.\nPour devenir actifs sur le marché international, si nous en dépendons, nous devons faire les traductions appropriées de notre entreprise. Grâce à vos propres collections, vous pourrez toucher tout le monde, quel que soit votre lieu de résidence. Nous pouvons utiliser beaucoup d'entreprises pour un mariage ici. Certains sont spécialisés dans les traductions commerciales et économiques. Avec ce mode, nous n’avons pas à naviguer nous-mêmes dans cette activité, ce qui nous permettra d’économiser beaucoup de temps. Et rappelez-vous que le monde est fait pour la diversité et la compréhension mutuelle. Nous avons besoin de ce médicament contre de telles informations. Commençons à augmenter constamment nos bénéfices, non seulement dans notre propre pays, mais également à l'étranger. La formation pour les entreprises doit être développée de manière très expérimentée. Cela se produira lorsque nous aurons recours à des agences éprouvées. Nous pouvons donc être sûrs que chaque terminologie professionnelle sera traduite dans une autre langue. Dans le même temps, ils maintiennent la cohérence et la logique. Nous pourrons localiser les textes traduits et les conseils sur notre site Web. Grâce à cela, votre portail devient tout simplement plus populaire. Et si cela se produit réellement, notre société apprendra automatiquement plus de personnes.\nPar conséquent, nous devons essayer de guérir non pas sur le marché proche, mais également sur les ventes internationales. Merci à cette entreprise polonaise d'être si populaire. Et si nous développons une bonne marque, plus nous gagnerons un grand nombre d'utilisateurs de tous les coins du monde. Ils auront un impact positif sur les bénéfices polonais.\nA quoi faire attention lors de la creation d un compte chez le bookmaker\nFresque de jojoba en correction reelle\nCependant l eglise indigene est perdue


Et cette main, après deux réveillons vous en aurez peut-être besoin ! Publicité réalisée par Serge Gainsbourg (Pour en voir encore plus, un petit tour chez CROC) Et puisque minuit a sonné...\nUN BON COUP DE BALAI...\nEt hop tout sera prêt et propre pour la prochaine année, enfin si tout le monde s'y met !\nEt alors, profitez-en pour laver vos chaussettes ! Sur scène, c'est Géant !\nFlagrants délires 2\nRappel de la première partie ICI Avant de vous montrer la suite, je tiens à rappeler que c'était une émission de radio, et que vous devez oublier les quelques images dérangeantes sur l'accusé pour vous concentrer sur Luis Régo qui tient une forme éblouissante,...\nFlagrants délires 1\n"Le Tribunal des flagrants délires" était une émission de radio sur France Inter il y a... un certain temps, diffusée en direct et en public, présentée présidée par le "Massif central", Claude Villers. Jamais imité, impossible, c'était parfait ! A l'époque...\nPersonnellement je déteste les Chippendales, mais bon, chose promise, chose due... Et j'avoue que ceux là me font craquer. Et puis il y a eux aussi que je trouve, outre leur premier talent, super sexy... et sur scène, je ne vous raconte pas... Deux vidéos...\nAprès noël, c'est encore noël... et pas uniquement pour les garçons, le spectacle est sublime ! Si les filles sont quand même déçues, je tâcherais de me rattrapper demain... mais ce sera un peu différent !\nEt voilà, c'est fini... (rediffusion de 2007)\nLe boulot est fait, il peut repartir chez lui sous les ovations du public ! Merci à l'Atelier Bern’art Dessin Yannis Barré Ouf !\nEt joyeux réveillon* ! * je jure sur l'honneur ne pas avoir reçu un euro pour cette pub, j'adore les frites et pis c'est tout !


Acquisition de lits pliants pour accueillir les familles des jeunes patients\nLe service hémathologie et oncologie pédiatrique de l’hôpital Trousseau accueille des jeunes patients dans le cadre de consultations ou d’hospitalisation de courte ou de longue durée.\nAfin d’améliorer le confort des familles, Terre Plurielle finance l’acquisition de lits pliants afin que les parents puissent se reposer aux cotés de leurs enfants hospitalisés.\nEn savoir plus sur l'association "Chloé"\nPays d’intervention : France - Paris (75)\nComité de sélection : novembre 2014\nFaciliter l’insertion professionnelle d’étudiants autistes\nMarraine / Parrain : Bouygues Bâtiment Grand Ouest\nL’Association Handisup Haute-Normandie facilite la poursuite des études, l’insertion professionnelle et la vie étudiante de jeunes en situation de handicap de la région. Elle intervient dès le lycée, pendant les études supérieures et jusqu’à l’insertion professionnelle en assurant une mise en relation avec les entreprises.\nLe projet consiste à préparer les étudiants autistes à leur insertion professionnelle.\nTerre Plurielle soutient pour la 3ème fois l’association en participant au salaire du « job coach », personne chargée de faire le lien entre les étudiants autistes et l’univers de l’entreprise.\nEn savoir plus sur l’association « Handisup Haute-Normandie »\nPays d’intervention : France - Rouen (76)\nAcquisition d’une structure motrice pour de jeunes enfants handicapés\nMarraine / Parrain : Bouygues Bâtiment Ile-de-France – Habitat Résidentiel - Bouygues UK\nENVOLUDIA gère des établissements (haltes-garderies, instituts d’éducation motrice, SESSAD, foyers de vie et d’accueil médicalisés) qui accompagnent 450 personnes infirmes moteurs cérébrales et polyhandicapées.\nLe projet concerne une halte-garderie située à Paris. Pour optimiser l’espace restreint, l’association réalise des travaux afin d’installer une structure motrice destinée aux enfants handicapés.\nTerre Plurielle finance l’acquisition et l’installation de celle-ci, et les travaux d’aménagement.\nEn savoir plus sur l’association « ENVOLUDIA »\nMontant du soutien de Terre Plurielle : 15 760 €\nConseil d’administration : décembre 2014\nUn mini bus pour faciliter le déplacement de personnes handicapées\nARTA - Association pour la Réinsertion des Traumatisés crâniens Atlantique\nMarraine / Parrain : Bouygues Bâtiment Ile-de-France - Construction Privée - Bouygues Energies & Services\nL’association ARTA doit acquérir un véhicule permettant de faciliter les déplacements des résidents hébergés par l’association REVE - Résider Et Vivre Ensemble.\nRécemment ouverte, la résidence est un lieu de vie pour des adultes en situation de handicap mental, travailleurs en ESAT (Etablissement et Services d’Aide par le Travail).\nCette acquisition permettra de favoriser la mobilité des résidents et faciliter leurs déplacements quotidiens (travail, courses, activités culturelles et sportives, vacances, hôpital, médecins…).\nTerre Plurielle finance l’achat d’un mini bus de 9 places, type Citroën Jumper Combi.\nPour en savoir plus sur l'association "ARTA"\nPays d’intervention : France - Nantes (44)\nConseil d'administration : décembre 2014\nL’association Sourire à la Vie accompagne des enfants malades du cancer, de l’hôpital de La Timone à Marseille. Elle leur propose de pratiquer des activités physiques et artistiques adaptées, en bord de mer.\nPour la 3ème année Terre Plurielle soutient l’association en finançant l’extension du bâtiment accueillant les enfants.\nPays d’intervention : France - Marseille (13)\nConseil d'administration : juin 2014


Archives départementales de la Nièvre - Decouvrir - Expositions virtuelles - Un amour d'archiviste - Les regrets de Margot\n8 - Les regrets de Margot\nCette lettre provenant de Constantinople est datée du 4 mars 1920, elle est l'une des plus tardives que nous ayons. Dans ces lignes Margot exprime ses regrets sur son mariage ainsi que la tournure prise par leur relation.\nCarte 1, recto : « Mon Louison,\nLa mort de mon mari que j’ai appris par mon beau-frère en cours de route en me rendant à Raguse m’a décidée, à venir un peu me reposer ici. Les événements se sont précipités, cher ami, car j’espérais bien revoir encore une fois (nom du mari illisible), mais notre séparation a été aussi bête que notre vie puisque je l’ai...\nCarte 1, verso : ...perdu sans l’avoir revu ; il a succombé en quelques jours à une méningite tuberculeuse contre laquelle il n’y a pas de remède. Quel souvenir a-t-il emporté de moi ? Il a surement souffert de mon absence puisqu’il avait demandé à me revoir mais le service postal était si défectueux en Italie que les dépêches mettaient 10 jours pr venir et j’ignorais de ce fait, malgré que je n’ai quitté Naples que le 12/2 le décès de mon mari, survenu le 4/2. Triste fin d’un mariage qui m’avait rendu bien malheureuse ; vous souvenez-vs encore Louison (que j’appelais souvent chéri) d’une ancienne marraine que votre amitié a beaucoup réconforté mais de laquelle vs avez peut-être douté puisque malgré tout elle n’a voulu rester que votre amie… Pourtant vs devez reconnaître que je...\nCarte 2, recto : ...suis autrement que les autres que je savoure les beaux sentiments et estime surtout ceux qui les comprennent. J’ai voulu être pr vs une nouveauté et rester un souvenir ineffaçable ; je ne sais si j’y ai réussi car je suis bien inutile dans une vie aussi calme que la vôtre et peut être mon long silence m’a-t-il fait qualifier de négligente ? Quant à moi, Paris et toute la France sont profondément gravés en moi et je souffre d’en être partie ; la vie d’indépendance me manque maintenant surtout et je ne pourrai jamais m’habituer ici. J’étouffe dans ces rues sales et étroites, les gens sont bornés et la civilisation nulle. On trouve mes robes courtes et mes cheveux ébouriffés ; en un mot « très Parisienne ». La seule vue qui me plait c’est celle de la mer puisque c’est le chemin que je prendrai pr partir.\nCarte 2, verso : Mais priez Louison pr que maman le veuille car pr l’instant elle ne veut pas entendre parler de départ et vs comprenez que maintenant je dois lui obéir. Je rêve au plaisir de vs surprendre à Nevers et à tous les été, que ma liberté me permet d’exécuter, car je vs aime maintenant en souvenir du passé si « amical » dont ns avons profité quelque peu, n’est-ce pas (comme vs le disiez si souvent quand je vs intimidais…). Je redeviens bavarde avec vs puisque je ne comptais même pas vs écrire aussi longuement et je dois partir ; que vos lettres soient très chaudes et si vs m’aimez toujours « malgré mon voyage à Nevers » ne manquez pas de me le dire, car le doute m’empêche de vs dire : Mon Louison je t’aime et c’est très timidement que je vous embrasse.\nPS : vs trouverez mon adresse au verso de l’enveloppe ; c’est chez un cousin dont je suis très sûre.\nBaisers à Simone, Hommage à Madame, caresses à Lulu et à Mimi.


Quelles sont les causes fourmillements dans les doigts et les orteils? - handpuzzles.com\nQuelles sont les causes fourmillements dans les doigts et les orteils?\nLa sensation de vos doigts ou des orteils se endormir, ou se piquer par des centaines de épingles et aiguilles, est appelé paresthésie. La condition affecte généralement les mains et les pieds, si vos membres pourraient éprouver, aussi bien.\nParesthésie commence par un engourdissement des doigts et des orteils. Les chiffres peuvent se sentir très lourd et être difficiles ou douloureuses à déplacer. Une fois que vous déplacer, vous vous sentez souvent une sensation de «fourmis» - picotements et des picotements. Après avoir déplacé pendant un certain temps, les doigts et les orteils se sentent généralement normale.\nLa cause la plus fréquente de paresthésie est un approvisionnement en sang réduite à un nerf ou de pression excessive sur un nerf. La consommation d'alcool, certains médicaments et d'autres substances toxiques peuvent entraîner une paresthésie. Si vous avez eu des blessures nerveuses, vous êtes plus susceptibles d'avoir une paresthésie. Syndrome du canal carpien, dans laquelle un nerf est piégé, peut entraîner une paresthésie accompagnée de douleurs.\nParesthésie peut indiquer qu'une personne a le diabète, la sclérose en plaques ou hypothryoidism. Le diagnostic est effectué en recherchant des symptômes sous-jacents. Antécédents médicaux, examens physiques et des tests de laboratoire sont nécessaires pour un diagnostic approprié.\nUne main se endormir à l'occasion ne doit pas être source d'inquiétude. Toutefois, si cela se produit assez souvent, et vous ne avez pas été diagnostiqué avec une maladie qui pourrait provoquer ce, consultez votre médecin. Les épingles et aiguilles pourraient indiquer un problème non diagnostiqué.\nQuelles sont les causes Bobble dans Paint?\nQuelles sont les causes moisissure dans Pain?\nQuelles sont les causes de l'itinérance chez les adolescentes?\nQuelles sont les causes de diarrhée sanglante chez les chats?\nQuelles sont les causes de diarrhée sanglante chez les chiens après l'anesthésie?\nQuels sont Quelques idées pour Handmade Cards pour les hommes?\nQuelles sont les causes clignote dans l'œil?\nQuelles sont les causes trous dans les feuilles de rosiers?\nIntérieur Salon Idées\nCombien devriez mettre en place un coût de la confiance?\nIdées de nouveaux passe-temps\nQue Stud Finder fonctionne le mieux?\nComment faire pousser bhut jolokia intérieur\nComment taille pour une salle à manger lumineuse\nLes plans visant à fabriquer des boîtes de subwoofer\nComment formater un DVD-R vierge\nComment remplacer lettrage sur un Range Rover


Vous souhaitez installer une piscine dans votre jardin ? Nos conseils | Le Revenu\nConseils en Bourse et Placements > Immobilier > Vous souhaitez installer une piscine dans votre jardin ? Nos conseils\nPublié le 24/01/2022 à 07:09 - Mis à jour le 24/01/2022 à 07:09\nLe coût d’installation d’une piscine dans votre jardin, dépend du type de prestation que vous recherchez. Il faut compter quelques centaines d’euros pour une petite piscine hors sol, 10.000 euros minimum pour une piscine avec coque et autour de 50.000 euros pour une piscine sur mesure.\nMais ce coût d’acquisition n’est pas totalement perdu puisqu’il valorise votre logement. Si vous investissez dans un bassin enterré, généralement plus cher, vous pouvez augmenter la valeur de votre maison de 5 à 10% à la revente. Si votre piscine dépasse la superficie de 10 m2, vous devez informer le fisc en remplissant la déclaration n° 6704 IL.\nSur la nature des piscines devant être déclarées, le fisc est très clair. Il s’agit de toutes celles qui ne peuvent être déplacées sans être démolies, qu’elles soient enterrées ou hors sol. Cette construction augmente la valeur locative de votre maison. Attendez-vous à une hausse de vos impôts locaux. Si la taxe d’habitation a vocation à disparaître pour les résidences principales, elle est maintenue pour les résidences secondaires.\n«L’impact d’une piscine sur la taxe foncière dépend de sa surface», précise Hervé Dupont auteur de SOS taxes foncières. Vous pouvez profiter d’une exonération de taxe foncière pendant les deux premières années (lire ci-dessous).\nAutre taxe à prévoir: la taxe d’aménagement. Elle n’est payée qu’une seule fois, au moment de la délivrance de l’autorisation par l’administration (permis de construire ou déclaration préalable de travaux). Elle est calculée en multipliant la surface de la piscine par une valeur forfaitaire de 200 euros par mètre carré à laquelle on applique le taux départemental (compris entre 1et 2,5%) et le taux communal (compris entre 1 et 5%).\nÀ titre d’exemple une piscine de 30 m2 vous coûtera entre 120 euros (30x200x2%) et 450 euros (30x200x7,5%). Enfin, pensez aussi à assurer votre piscine.\nVotre piscine peut bénéficier d’une exonération de taxe foncière pendant les deux premières années qui suivent l’achèvement des travaux. La déclaration ad hoc n° 6704 IL doit être déposée dans les quatre-vingt-dix jours qui suivent la fin de la construction.\nSi vous déclarez postérieurement à ce délai, vous risquez de perdre une partie de l’exonération, car elle ne vous sera accordée que pour la période restant à courir après le 31 décembre de l’année suivant celle du dépôt de votre déclaration.\nCette exonération peut toutefois être partiellement supprimée par les communes sur la part de taxe foncière leur revenant.\nTERESA • Le 29/01/2022\nje suis abonnée depuis plusieurs mois et je ne peux pas accéder aux conseils pour abonnés. C'est scandaleux!! THERESE JURADO


Vitamine D, vitamine D3 : aliments, carence, soleil, suppléments\nVitamine D, vitamine D3 : le guide complet 2021\nLa vitamine D (surtout la vitamine D3) est obtenue dans les aliments et par une exposition au soleil. Comment savoir si vous avez une carence ou une insuffisance? Quels sont les aliments riches en vitamine D ? Peut-on vraiment en avoir assez en se mettant au soleil ? Faut-il prendre des suppléments de vitamine D naturelle ? Ce guide synthétique devrait répondre à vos questions !\nGuide pratique des compléments alimentaires de vitamine D\n(cliquer sur le paragraphe de votre choix)\nVitamine D, D2 et D3\nComment savoir si on a une carence en vitamine D\nPrévenir ou traiter le manque de vitamine D : alimentation, soleil et suppléments\nLe manque de vitamine D : et s’il y avait d’autres facteurs en jeu ?\nVitamine D, D2 et D3 : c’est quoi exactement, comment ça marche ?\nLa vitamine D est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) qui agit comme une hormone stéroïdienne, comme nous allons le voir plus en détail.\nLa vitamine D2, appelée ergocalciférol, est produite par les plantes, les champignons et les levures. Elle est produite commercialement par irradiation des levures, et c’est cette forme qui est utilisée par l’industrie agro-alimentaire pour l’ajout de vitamine D aux aliments transformés. La plupart des suppléments sont également de la vitamine D2.\nLa vitamine D3, appelée cholécalciférol, peut être obtenue dans certains aliments comme les poissons gras, les jaunes d’œufs ou le foie, comme nous le verrons en détail plus loin.\nElle est également produite à partir d’un précurseur présent dans la peau sous l’effet des rayons ultraviolets UVB du soleil.\nLes deux formes de vitamine D, donc tant la D2 que la D3, sont biologiquement inactives et doivent être activées dans le corps pour pouvoir être utilisées.\nLa forme active de la vitamine D3, le calcitriol, est en fait une hormone. C’est pourquoi on entend parfois parler de la vitamine D comme hormone, ce qui est un raccourci.\nLa vitamine D est bien une vitamine (c’est-à-dire une substance organique, nécessaire en faible quantité, et qui ne peut être synthétisée en quantité suffisante par l’organisme), mais sa forme active dans le corps est une hormone stéroïdienne.\nN.B. : Les hormones stéroïdiennes sont des hormones de croissance regroupées en 5 grandes catégories : les glucocorticoïdes, les minéralocorticoïdes, les androgènes (dont la testostérone), les œstrogènes et les progestatifs (progestérone).\nLa formation de la vitamine D active dans le corps\nLa formation de la vitamine D est un peu complexe, mais il est important de comprendre comment la vitamine D active, celle qui va donc être utilisée par le corps, est produite.\nCela va nous permettre de mieux comprendre ensuite ce que cela signifie d’avoir un manque ou une carence de vitamine D, comment supplémenter, etc. Alors voilà comment ça se passe dans le corps : ci- dessous un schéma, puis les explications après le schéma.\nTechniquement : les radiations ultraviolettes de longueur d’onde 290-315 nm entrainent une rupture de liaison entre la 9è et la 10è position de l’anneau du stérol, formant un composé appelé sécostérol. Ce dernier va encore être transformé par isomérisation cis-trans, menant à la formation de la vitamine D3.\nLa vitamine D3 ou cholécalciférol, alors sous forme inactive, va entrer dans la circulation sanguine et être transportée vers le foie, où une enzyme (hydroxylase), grâce à de l’énergie et de l’oxygène dans la cellule, va le transformer en 25-hydroxycholécalciférol [25(OH)D], appelé aussi calcidiol ou calcifédiol, qui est la forme inactive de stockage de la vitamine D3, et qui est stockée dans le foie.\nC’est cette forme-là que le médecin teste en faisant votre bilan sanguin : 25(OH)D (mais attention, il la dose dans le sang, pas dans le foie).\nPour les besoins de vitamine D dans le corps, la vitamine D3 inactive stockée dans le foie va être transportée vers les reins, où une seconde enzyme (hydroxylase) va le transformer en 1,25-dihydroxycholécalciférol [1,25 (OH) 2D], appelé aussi calcitriol, la forme bioactive de la vitamine D.\nCette production de calcitriol est régulée par des mécanismes impliquant les niveaux sanguins de calcium et de phosphore, les sécrétions d’hormones parathyroïdiennes, et le calcitriol lui-même (rétrocontrôle négatif).\nAlors vous me direz, mais pourquoi dose-t-on la forme inactive de la vitamine D ou calcifédiol au lieu de doser le calcitriol, sa forme hormonale active, afin de savoir si on manque ou non de vitamine D ?\nC’est tout simplement que comme on veut avoir une idée du stock de vitamine D dans le foie, et que le calcifédiol 25(OH)D3 a une longue demi-vie de deux à trois semaines, son dosage est ainsi le meilleur reflet du stock en vitamine D de l’organisme (1).\nLa 1,25(OH)D3 est la forme activée de la vitamine D3, responsable des effets biologiques de la vitamine, mais elle a une demi-vie plus courte de quatre à six heures.\nL’utilisation de la vitamine D active (calcitriol) dans l’organisme\nLe calcitriol est ensuite transporté dans le sang vers la muqueuse intestinale, où il va stimuler l’absorption du calcium et du phosphore. C’est pour cela qu’on dit que la vitamine D aide à absorber le calcium. Le calcitriol va donc aussi promouvoir la croissance osseuse et le remodelage osseux par les ostéoblastes et les ostéoclastes.\nAfin de réguler les fonctions corporelles, le calcitriol se lie aux récepteurs de la vitamine D (VDR) dans les cellules, dans lesquelles il va aussi interagir avec le récepteur X de l’acide rétinoïque (RXR), qui est, lui, un récepteur de la vitamine A.\nOn voit donc comment les vitamines A et D fonctionnent en synergie dans le corps. On peut donc avoir suffisamment de vitamine D inactive dans le foie, mais si on manque de vitamine A, la vitamine D ne pourra pas remplir ses fonctions correctement. On reviendra à cet aspect essentiel quand on parlera des suppléments de vitamine D plus loin.\nLe dernier produit du métabolisme de la vitamine D, donc le calcitriol ou 1,25-dihydroxy cholécalciférol [1,25 (OH) 2D], est une hormone stéroïdienne qui cible plus de 200 gènes sur une grande variété de tissus du corps humain, ce qui signifie qu’il a autant de mécanismes d’action que de gènes qu’il cible(2).\nQuand on est en présence d’une carence ou d’une insuffisance en vitamine D, on va donc avoir des dizaines de symptômes associés possibles.\nUn des gènes les plus importants ciblé par la vitamine D est celui qui code pour la cathélicidine, un antibiotique naturel stocké dans les macrophages et les leucocytes (qui sont des globules blancs). On voit donc ici un rôle clé de la vitamine D dans les défenses immunitaires.\nLa vitamine D est connue pour promouvoir le métabolisme du calcium et la bonne santé osseuse, mais les chercheurs ont montré qu’elle joue un rôle central dans la modulation du système immunitaire et le contrôle de l’inflammation (3).\nElle joue également un rôle important pour le système reproducteur, et renforce le pancréas et le système endocrinien, notamment la thyroïde et les glandes surrénaliennes.\nLes principaux bienfaits de la vitamine D\nDes récepteurs de la vitamine D (VDR) sont présents dans tous les tissus de l’organisme. La forme active de la vitamine D3, le calcitriol, a donc de nombreux bienfaits et permettrait selon les études réalisées (il y en a des milliers) de protéger notamment contre :\nL’ostéroporose (4). A noter selon des études que des doses très élevées de vitamine D une fois par an auraient des effets inverses, et que quand on a un traitement avec des bisphosphonates, il devrait être associé avec une supplémentation en calcium et vitamine D.\nLe cancer (5)\nLe diabète de type 1 et de type 2 (6,7)\nLes maladies cardiovasculaires (8)\nLes maladies neurologiques (9)\nLe psoriasis (10)\nLes infections (11)\nLa sclérose en plaques (12)\nL’hypothyroïdie auto immune (Hashimoto, Graves) (17)\nLa spondylarthrite ankylosante (18)\nLa vitamine D est essentielle pour la santé des os\nUn des bienfaits majeurs de la vitamine D est qu’elle contribue au maintien de l’équilibre du calcium et du phosphore dans le corps (20,21).\nElle favorise l’absorption du calcium et du phosphore dans l’intestin, la réabsorption du calcium au niveau des reins et la mobilisation du calcium dans les os (22).\nElle supprime l’hormone parathyroïdienne et diminue la dégradation osseuse, augmentant ainsi indirectement la masse osseuse (23, 24).\nLa vitamine D est nécessaire à la croissance et à la formation des os par les cellules osseuses. Elle régule la croissance et la fonction des cellules qui fabriquent l’os, les ostéoblastes (25, 26).\nDe faibles taux sanguins de vitamine D sont associés à une densité minérale osseuse plus faible, à des défauts de minéralisation et à un risque accru de perte ou de fracture osseuse chez les hommes comme chez les femmes (27, 28, 29, 30).\nComment savoir si on a une insuffisance ou une carence en vitamine D\nLe manque de vitamine D, cela vous concerne sûrement\nSelon les données officielles, l’insuffisance en vitamine D touche environ 80% de la population française selon un rapport de l’Académie de Médecine Française (AMF) (31).\nLes carences en vitamine D, elles, vont impacter le développement et la stabilité du système immunitaire, du système nerveux et du système endocrinien, et sont associées à un très grand nombre de problèmes de santé (32,33,34, 35).\nCela dit, il est important de se rappeler que beaucoup d’études concernant la vitamine D sont des études d’association, ce qui signifie que la carence est corrélée à un problème donné, mais ne le cause pas nécessairement.\nPar exemple, on va dire que la carence en vitamine D est associée à l’ostéoporose, ce qui ne veut pas dire qu’un manque de vitamine D est la cause de l’ostéoporose ; cela veut dire que chez les personnes atteintes de cette pathologie, on observe aussi une carence en vitamine D.\nAlors on pourra lire que « l’alimentation, même équilibrée, et la lumière du soleil ne sont pas assez efficaces pour apporter suffisamment de vitamine D, en particulier chez les personnes âgées de plus de 60 ans. Pour cette raison, les autorités sanitaires recommandent désormais la prescription de suppléments de vitamine D (entre 800 et 1000 UI par jour), en particulier chez les personnes de plus de 60 ans.”(36)\nOr, non seulement les personnes âgées sont concernées, mais la majeure partie de la population adulte l’est aussi.\nSelon mon expérience, pour de nombreux médecins qui réalisent les dosages sanguins de vitamine D, environ 90% à 95% de leurs patients sont en-dessous des seuils.\nLe manque de vitamine D ? Nous sommes donc presque tous concernés !\nLes valeurs seuils qui déterminent insuffisance et carence en vitamine D\nSelon les recommandations officielles, la concentration sanguine de vitamine D3 25-hydroxycholécalciférol [25(OH)D], appelé aussi calcidiol, devrait se situer entre 30 et 45 ng/ml de sang.\nEn-dessous de 30 ng/ml, nous allons donc avoir une insuffisance en vitamine D.\nOn va parler de carence en vitamine D pour une concentration inférieure à 10 ng/ml.\nPour savoir si vous manquez de vitamine D, il faut tout simplement demander à votre médecin de doser la vitamine D3 inactive, le 25-hydroxycholécalciférol [25(OH)D], en faisant une prise de sang.\nA noter que selon l’OMS (37), pour ce dosage, il semble exister une grande variabilité entre les essais dans différents laboratoires et il n’y a pas encore de consensus international sur les concentrations optimales dans différents groupes de population.\nA priori, les concentrations naturelles en vitamine D chez les personnes ayant un mode de vie traditionnel dans un climat ensoleillé se situeraient entre 40 et 70 ng/ml.\nCela dit, à l’heure actuelle, le dosage du 25-hydroxycholécalciférol [25(OH)D] sanguin reste la seule manière d’obtenir un diagnostic et d’assurer un traitement.\nSi votre concentration en vitamine D se situe en-dessous de 30 ng/ml, vous avez 3 moyens principaux d’y remédier.\nVous pouvez augmenter votre consommation d’aliments riches en vitamine D, vous exposer davantage au soleil, ou prendre un complément alimentaire, de vitamine D naturelle de préférence.\nNous allons voir d’abord quels sont les aliments contenant de la vitamine D, puis nous verrons ce qu’il en est de l’exposition au soleil et des suppléments permettant de satisfaire nos besoins.\nDans cette vidéo je vous propose de découvrir quelles sont les 2 sources de vitamine D dans les aliments, et de voir si elles sont équivalentes une fois converties par le foie et les reins en vitamine D active, à savoir biodisponible pour le corps.\nJe vous dis aussi dans la vidéo combien on peut espérer obtenir de vitamine D grâce à notre alimentation, et si cela est suffisant par rapport à nos besoins.\nNous avons deux sources de vitamine D dans les aliments.\nLa vitamine D2, appelée ergocalciférol, est produite par les plantes, les champignons et les levures. Elle est produite commercialement par irradiation des levures et est utilisée par l’industrie agro-alimentaire pour l’ajout de vitamine D aux aliments transformés.\nLa levure de bière, par exemple, peut être une source de vitamine D2, sachant qu’elle est aussi une source importante de purines, qui peuvent donc entraîner une augmentation du taux d’acide urique, ce qui n’est pas souhaitable.\nDe nombreux suppléments contiennent de la vitamine D2, car sa production est peu couteuse.\nLa vitamine D3, appelée cholécalciférol, peut être obtenue principalement dans certains aliments d’origine animale riches en graisses comme les poissons gras et leurs huiles.\nElle se trouve aussi dans des compléments alimentaires de vitamine D naturelle à base de lanoline ou de lichen boréal.\nCes deux vitamines, D2 et D3, ne sont pas équivalentes. La plupart des études ont montré en effet que la vitamine D3 est beaucoup plus efficace que la D2 (38) pour augmenter les quantités de calcifédiol, qui est la forme inactive de stockage de la vitamine D3.\nOn va donc privilégier les apports en vitamine D3.\nLes aliments les plus riches en vitamine D3 sont l’huile de foie de morue, les poissons crus et cuits, le hareng fumé, le foie de morue et les sardines en boîte.\nLe tableau suivant montre les teneurs en vitamine D aux 100 grammes et aussi par portion des aliments les plus riches en cette vitamine.\nN.B. : La quantité de vitamine D est souvent donnée en unités internationales (UI) plutôt qu’en microgrammes (µg). Pour s’y retrouver, il suffit de savoir que 1 µg équivaut à 40 unités (UI).\nSi l’on prend en compte une consommation moyenne de 2 portions de ces poissons par semaine, on aura alors un apport de 1300 UI de vitamine D environ, soit par jour 185 UI.\nOn retrouve bien les chiffres des études, puisque selon les données de l’étude Inca 3 (39), par exemple, les apports moyens en vitamine D par l’alimentation en France sont de 124 UI par jour seulement chez les personnes de 18 à 79 ans.\nOr, la Référence nutritionnelle pour la population (RNP) en vitamine D (qui a été définie en considérant que la production endogène cutanée était nulle), est de 15 µg/j, soit 600 UI par jour pour les adultes (39).\nPour combler les besoins, il faudrait donc consommer une cuillerée à soupe d’huile de foie de morue 4 fois par semaine, ou bien une portion de poisson par jour, ce qui n’est guère envisageable d’un point de vue pratique, et peu recommandé d’un point de vue santé, étant donné les niveaux actuels de contamination du poisson.\nOn voit donc bien que les apports alimentaires sont insuffisants à couvrir les besoins.\nIls doivent être complétés quand c’est possible par une exposition au soleil, dans les conditions adéquates.\nUne crème solaire bloque les UVB donc empêche la synthèse de vitamine à 99%. (42)\nIdéalement, il est conseillé de s’exposer au soleil entre 10h et 15h, quand les rayons UVB sont à leur maximum.\nCeci se complique en hiver, car les rayons du soleil ne permettent pas, sous nos latitudes, la synthèse de vitamine D.\nPlus on s’éloigne de l’équateur, moins on s’expose à ces rayons. Et comme la Terre tourne sur un axe incliné, ces rayons sont pratiquement inexistants en hiver, aux latitudes les plus au nord et au sud.\nUne production de vitamine D réduite voire nulle est observée à partir du 33ème parallèle de latitude Nord (43). Donc si vous habitez au Canada, en France, en Suisse et dans presque tout le reste de l’Europe, votre corps ne produira quasiment pas de vitamine D en hiver.\nEn hiver, on doit donc avant tout compter à la fois sur l’alimentation et sur les suppléments pour assurer la couverture de nos besoins en vitamine D.\nJe souhaite tout d’abord rappeler que pour les personnes bien portantes, toute supplémentation doit de préférence faire l’objet d’un avis médical. Pour les personnes atteintes de pathologies et qui manquent de vitamine D, un avis médical s’impose dans tous les cas.\nConcernant la supplémentation en vitamine D, nous distinguons les médicaments de vitamine D, qui sont délivrés par un médecin, uniquement sur ordonnance, et les compléments alimentaires, qui eux ne sont pas considérés comme des médicaments, et sont en vente libre.\nLa vitamine D3 est environ 87% plus efficace pour augmenter la concentration sanguine en 25(OH)D et produit 2 à 3 fois plus de vitamine D stockée que la vitamine D2 (44).\nDans une optique de supplémentation, on va donc privilégier la vitamine D3 (cholécalciférol).\nVitamine D synthétique ou vitamine D naturelle ?\nLa vitamine D prescrite et disponible uniquement sur ordonnance est une vitamine de synthèse. Cela veut dire qu’elle est différente sur le plan biochimique de celle produite naturellement par le corps.\nDe plus, de nombreux scientifiques suspectent la nocivité des vitamines de synthèse. Elles prendraient ainsi la place des vitamines naturelles, mais sans en avoir les effets bénéfiques.\nPar opposition, la vitamine D naturelle dans certains compléments alimentaires va avoir la même structure moléculaire et donc les mêmes propriétés biochimiques que celle produite par le corps.\nUne vitamine synthétique n’a pas les mêmes propriétés biochimiques qu’une vitamine naturelle, et dans la mesure du possible, il faudra donc mieux choisir une vitamine D naturelle comme complément alimentaire.\nOn peut trouver de la vitamine D3 naturelle dans les suppléments à base de lanoline (forme animale) ou de lichen boréal (forme végétale).\nQuel dosage pour une supplémentation en vitamine D ?\nTout d’abord, quand on va parler de la vitamine D délivrée sous ordonnance, donc un médicament, nous allons souvent trouver des doses élevées, de type 70,000 UI ou plus.\nNous avons par exemple en France des prescriptions courantes de Uvédose en ampoules à 100,000 UI de vitamine D3 ou cholécalciférol, ou de Stérogyl en ampoules à 600,000 UI de vitamine D2 (ergocalciférol).\nPour en savoir plus et comprendre pourquoi il vaut mieux éviter ces doses élevées, je vous invite à vous inscrire ci-dessous pour télécharger votre copie de mon Guide pratique des suppléments de Vitamine D.\nPour les adultes, les quantités recommandées de vitamine D en supplément sont de 75 UI (soit 1.875 microgramme) par kilo de poids corporel et par jour, avec une limite de 4 000 UI par jour. Cette limite a été validée par des études scientifiques (45).\nJe vous invite à vous abonner à mon infolettre ci-dessous pour recevoir mon Guide pratique des compléments alimentaires de vitamine D.\nEst-il intéressant de supplémenter si l’on n’a pas d’insuffisance en vitamine D3 ?\nJe rappelle, comme vu au paragraphe 3, que selon les recommandations officielles, la concentration sanguine de vitamine D3 sous forme inactive devrait se situer entre 30 et 45 ng/ml de sang.\nOr certains médecins, notamment aux Etats-Unis, conseillent d’obtenir une concentration optimale en vitamine D qui se situerait entre 50 et 80 ng/ml.\nMais selon les études, il n’est pas prouvé que des niveaux de vitamine D supérieurs à 45 ng/ml soient bénéfiques, comme le montre le schéma ci-dessous (46) :\nQuand on supplémente en vitamine D, c’est en fin de compte pour augmenter la vitamine D active, le calcitriol, donc le [1,25(OH)D3].\nOr si vous regardez le schéma ci-dessus, vous verrez qu’il y a une corrélation entre la vitamine D3 inactive [25(OH)D] et la vitamine D3 active 1,25(OH)D3 jusqu’à 100 nmol/l , soit 40 ng/ml. Ensuite, il n’y a aucune corrélation.\nIl semble donc que l’on aura beau supplémenter, une fois que le seuil des 40 ng/ml est atteint, le corps ne va pas augmenter la synthèse de vitamine D active ou calcitriol.\nAinsi, la supplémentation n’augmenterait pas la vitamine D3 active à moins d’avoir une insuffisance ou une carence (auquel cas il est bien entendu recommandé de supplémenter).\nJe me suis posé cette question en observant les données de mes patientes et en échangeant avec des médecins qui font les mêmes observations avec leurs propres patients.\nEn effet, souvent, les personnes bien portantes ont une insuffisance voire une carence importante en vitamine D3. Et quand on supplémente, les choses ne s’améliorent pas forcément. Certaines personnes voient leur niveau remonter, et d’autres pas du tout.\nA contrario, des personnes qui ont des problèmes de santé, notamment des maladies auto-immunes, ont parfois un niveau de vitamine D3 satisfaisant ou même élevé.\nAlors à partir de là, n’y a-t-il pas d’autres facteurs en jeu ?\nVoici ce que l’on peut en dire.\nLa vitamine D et les synergies avec d’autres nutriments\nD’abord, il y a un certain nombre de nutriments qui fonctionnent en synergie avec la vitamine D :\nLes acides gras essentiels (anciennement vitamine F)\nAlors, toute insuffisance en l’un ou plusieurs de ces nutriments va perturber le fonctionnement de la vitamine D et le rendre moins performant.\nDonc, même avec une supplémentation, quand l’alimentation n’est pas suffisamment riche en micronutriments et notamment en acides gras essentiels, on va avoir des cas où le manque de vitamine D ne sera pas comblé.\nC’est pourquoi il est si important d’avoir une alimentation suffisamment nutritive par rapport à vos besoins.\nQuand les récepteurs de la vitamine D (VDR) au niveau des cellules sont bloqués\nUne fois que l’on a suffisamment de vitamine D active, il faut encore qu’elle puisse se lier à son récepteur au niveau des cellules, afin de pouvoir assurer ses nombreux rôles physiologiques.\nLa vitamine D sous sa forme active, comme nous l’avons vu, est en fait une hormone stéroïdienne, et comme toute hormone, elle va se fixer sur un récepteur pour délivrer son « message ».\nOr ce récepteur (VRD) peut être bloqué par certaines infections ou toxines, et il peut être inhibé par certaines hormones ou même certaines substances présentes dans l’alimentation. Dans ce cas, on aura moins de vitamine D disponible et utilisée dans le corps.\nVoici en particulier ce qui peut inhiber le récepteur de la vitamine D (VDR) :\nLa caféine à plus de 300mg par jour (soit environ 3 tasses) peut diminuer la production de VDR (47)\nLe stress (donc l’hormone cortisol) et les autres glucocorticoïdes diminuent la production de VDR et on a moins de calcitriol (48)\nLes récepteurs des hormones thyroïdiennes peuvent empêcher l’activation de VDR (49)\nDiverses toxines et infections, et certains médicaments\nAlors, par exemple, chez une personne qui a beaucoup de stress dans sa vie personnelle ou professionnelle et qui a recours au café pour « tenir le coup », on va avoir une inhibition plutôt importante des récepteurs, et la vitamine D ne va donc pas pouvoir assurer ses rôles physiologiques de manière satisfaisante.\nDans le cas du stress, ce qui va se passer c’est que le cortisol, qui est une des hormones du stress, va entrer en compétition avec les autres stéroïdes. Donc s’il y a trop d’hormones de stress, il n’y aura plus assez de récepteurs pour la vitamine D active, qui est une hormone stéroïdienne.\nJ’ai pu d’ailleurs observer concrètement chez des patientes qui étaient en burn-out ou qui avaient une importante fatigue chronique avec des niveaux de stress très élevés, des niveaux de vitamine D extrêmement bas.\nComme je le mentionnais plus haut, dans les maladies auto-immunes il y a souvent une concentration élevée de vitamine D (50).\nC’est le cas pour les infections à candida albicans, l’arthrite rhumatoïde, la maladie de Hodgkin, certains lymphomes et myélomes, certaines leucémies (51).\nCela peut sembler paradoxal puisqu’un niveau élevé de vitamine D est supposé être une bonne chose pour prévenir ou lutter contre les maladies auto-immunes.\nEn fait, on pense que les infections bactériennes provoquent une résistance à la vitamine D active en se liant à son récepteur (VDR).(52)\nAlors le corps en produit davantage. C’est pourquoi la vitamine D active (calcitriol) est élevée dans de nombreuses maladies auto-immunes, car les produits des bactéries provoquent une résistance.\nLorsque le calcitriol est trop élevé, certaines médecins (Dr Marshall notamment) disent qu’il inhibe l’activation du récepteur VDR et diminue le nombre de récepteurs, ce qui entraînera alors une maladie auto-immune (53). Par conséquent, les niveaux élevés de vitamine D active agiraient comme des immunosuppresseurs (54).\nCependant, le calcitriol peut également augmenter l’expression du récepteur VDR (55).\nSelon le Dr Marshall, trop de vitamine D active peut entrer en compétition avec d’autres récepteurs importants et empêcher la liaison des hormones thyroïdiennes (T3), du cortisol et de la testostérone à leurs récepteurs, ce qui entraîne une résistance à ces hormones (56).\nCela parait fort possible, car les récepteurs VDR et les récepteurs thyroïdiens sont très similaires (57) . Par conséquent, une supplémentation à long terme en vitamine D peut ne pas être une bonne idée, en particulier à des doses élevées.


NON au PASS « sanitaire » - SNLA-FO\nCoup de poignard contre les Festivals, la création et nos emplois\nNON au PASS « sanitaire »\nEn ce 21 juillet, à nouveau, des restrictions drastiques frappent nos secteurs.\nDès 50 spectateurs dans une salle de spectacle et de cinéma, seuls les détenteurs du pass sanitaire seraient acceptés ; c’est-à-dire devront être vaccinés (deux fois, depuis au moins 1 semaine), ou se prévaloir d’un test négatif de – de 48h, dès 18 ans.\nLe ministre Véran et ses porte-voix font entendre à l’ancan que les contaminations au COVID auraient bondi de 150% en 1 semaine. Santé publique France, le site de son propre ministère publie une augmentation de 2,6%. D’autres établissement seront bientôt concernés, tels les bars, restaurants, supermarchés mais ni le métro parisien ou le Réseau Express Régional (francilien) où des millions de salariés s’entassent chaque jour…. pour aller travailler.\nEn un an, le gouvernement a encore fermé 1300 lits d’hôpitaux, de réanimation compris ; il maintient son projet funeste de fermeture d’hôpitaux entiers tels Beaujon et Bichat dans les Hauts de Seine et à Paris, mais prend de nouvelles mesures de coercition contre la population. Singulièrement, il s’acharne contre les lieux de convivialité, de réflexion, de détente. Car de masques FFP2 que nous réclamons depuis 17 mois pour les spectateurs qui en souhaiteraient, il n’est toujours pas question.\nCes nouvelles mesures, dissuasives pour le public, menacent théâtres, cinémas et compagnies indépendantes qui avaient réussi à survivre et s’étaient lancé à corps perdu dans les Festivals. Elles menacent nos emplois et œuvres.\nNon seulement les compensations annoncées ne correspondent une nouvelle fois pas aux besoins, mais c’est que nous en avons assez d’être pris pour les boucs émissaires, comme le sont aussi les soignants, d’une situation dont le gouvernement est seul responsable. De nouveaux Festivals ont jeté l’éponge, tel Aurillac. Combien d’œuvres ne seront pas partagées avec le public, après des mois de répétition et de préparation ? combien d’heures de travail en moins ?\nLe Syndicat National Libre des Artistes appelle les artistes à s’organiser, avec leurs collègues techniciens, face à ces nouvelles mesures de coercition et d’acharnement contre la création.\nLe Syndicat National Libre des Artistes Force Ouvrière appellera les artistes à se joindre à toute manifestation contre ce nouveau coup de poignard.\nNous voulons vivre, et travailler !\nLe bureau national, Avignon, le 21 juillet 2021.


Shawarma au poulet - Recettes vidéo - Vidéo - 2020\nCuisse de poulet 300 g\nConcombres frais 150 g\nConcombres marinés 150 g\nChou blanc 250 g\nOignon rouge 50 g\nTomates fraîches 150 g\nCarotte 70 g\nPita 2 pcs.\nAil sec ½ cuillère à café\nZira moulue ⅓ cuillère à café\nPaprika doux ⅓ cuillère à café\nCurcuma ⅓ cuillère à café\nCoriandre ⅓ cuillère à café\nIngrédients principaux: chou, oignon, carotte, concombre, ail, poulet\nNous coupons le poulet en fines couches et battons légèrement la viande avec un marteau en bois. Nous étalons une couche de poulet sur une assiette et saupoudrons de la moitié des épices: ail sec, zira, coriandre, curcuma, paprika, sel et saupoudrons 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'huile végétale. Ensuite, étalez la deuxième couche de poulet et saupoudrez d'épices et saupoudrez d'huile végétale. Laisser mariner le poulet 30 minutes.\nCouper le chou, les concombres et les oignons en fines lamelles, frotter les carottes sur une râpe grossière, couper les tomates en demi-rondelles. Nous mélangeons le chou et les carottes dans un bol, ajoutons 1/2 cuillère à café de sel, mélangeons et pétrissons à la main.\nNous chauffons la poêle et faisons frire les couches de poulet marinées à feu moyen de chaque côté pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Coupez le poulet en lanières.\nSi le pain pita est gros, coupez-le en 2 parties. Nous étendons la garniture sur le pita, en partant des bords du pita, le retrait du bas devrait être plus grand. Étalez 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe de sauce à l'ail et répartir la garniture en forme de rectangle. Sur le dessus, mettez une couche de chou avec des carottes 1-2 cuillères à soupe. cuillères à soupe, versez 1-2 cuillères à café de sauce à l'ail. Ajouter une couche de poulet sur le dessus, puis des concombres, des tomates et des oignons, et encore une à deux cuillères à café de sauce à l'ail.\nFermez fermement le tube du côté de la garniture, faites deux tours, pliez les bords et tournez jusqu'à la fin du pain pita.\nDans une poêle chauffée, faire frire le pita 1 minute de chaque côté. Shawarma est prêt. Bon appétit!\nRegardez la video: Chawarma de poulet facile (Septembre 2020).\nCrêpe au chocolat et à l'avoine avec banane\nPizza aux aubergines et courgettes\nHomme délicieux petit déjeuner à partir de rien en 5 minutes\nCrêpes au chou - délicieux pour le menu de printemps!\nIncroyable confiture de pommes pour l'hiver!\nCafé aux figues en anglais\nSalade d'aubergine au yogourt\nCopyright 2020 \_ De délicieuses recettes avec photos et instructions \_ Shawarma au poulet


Aidez à la création d’un centre de malnutrition à Brazzaville – COJEP Humanitaire\nHome /Faaliyetlerimiz/Projeler/Aidez à la création d’un centre de malnutrition à Brazzaville\nLa malnutrition infantile est une des principales causes de mortalité chez les enfants dans les pays pauvres. Afin de lutter contre ce fléau, Celil Yilmaz, un Franco-Turc de Lyon a décidé d’agir en lançant un projet de Centre de lutte contre la malnutrition infantile à Brazzaville, capitale de la République de Congo.\nEn effet, Celil Yilmaz a lancé une cagnotte en ligne afin de rassembler la somme nécessaire pour créer ce centre de lutte contre la malnutrition infantile. Ainsi, ce projet vise à réapprendre aux populations brazzavilloises à se nourrir sainement dans le but de contribuer à l’amélioration de leur état de santé général.\nPar ailleurs, l’objectif principal du projet est de lutter contre la malnutrition infantile et les maladies métaboliques, par l’alimentation. Les cibles directes étant les enfants de moins de 10 ans, au travers de leurs parents, et les adultes de 30 ans et plus.\nCentre de lutte contre la malnutrition\nAinsi, le projet consiste à la création d’un centre de référence qui va rassembler différentes expertises et produire des ressources et contenus pédagogiques innovants ;\nAussi, la mise en place d’espaces d’échange et d’éducation (ateliers, émissions radio télévisée) aux bonnes pratiques alimentaires et au lien entre l’alimentation et la santé en faisant intervenir des nutritionnistes, et des médecins spécialistes des maladies métaboliques, des puéricultrices à l’attention des populations cibles.\nLe projet va également créer des plateformes de collaboration avec les différents acteurs de la petite enfance et ceux intervenant dans le domaine des maladies métaboliques.\nEn outre, la réappropriation et promotion des pratiques alimentaires et culinaires traditionnelles saines sera un des batailles importantes du centre.\nEnfin, des pratiques agro pastorales écologiques auprès des paysans seront promus.\nPour soutenir le projet du centre de malnutrition, vous pouvez participer à la cognotte en ligne par ici >>\nBasın açıklaması : Kuruluş duyurusu\nSuriye’ye ambülans gönderdik\n2021 Kurban Kampanyası\nÇİN,TARİHÇİ-YAZAR KERİMİ’Yİ ÇİN NAZİ KAMPINDA ŞEHİT ETTİ\nİsrail hapishanelerinde Kovid-19’a yakalanan Filistinliler


Automatismes Sud-Gironde, un expert au service de vos installations ! - Le Sud Girondin\nAutomatismes Sud-Gironde, un expert au service de vos installations !\nCréateur et gérant de l’entreprise Automatismes Sud-Gironde, Benoit Caumont sillonne le territoire depuis maintenant 5 ans, afin de motoriser vos portes, portails, ou encore, volets roulants ! Que vous soyez à la recherche de sécurité ou de praticité, il propose des installations alliant performance et simplicité d’utilisation.\nEt pour répondre à tous vos besoins, il travaille également sur vos portails neufs, ou existants, en assurant le dépannage ou la rénovation. Découvrez l’étendue\nde son offre dans ces quelques lignes !\n« Il n’est sûrement plus utile de préciser que c’est grâce à mon père que j’en suis là aujourd’hui, mais je tiens quand même à le remercier une nouvelle fois », introduit fièrement Benoit Caumont. Vous l’aurez compris, depuis ses débuts en 2014, l’entreprise Automatismes Sud-Gironde n’a rien perdu de son caractère familial ! « Je travaille toujours avec des artisans locaux, des serruriers, des électriciens… cela permet de créer une synergie sur le territoire et c’est la garantie d’un suivi rigoureux des prestations ! »\nAutomatismes Sud-Gironde vend, pose et installe des portails, automatiques ou traditionnels. « Les portails que je pose chez mes clients disposent d’une pignonnerie entièrement en acier, cela n’a rien à voir avec les systèmes plastique, qui ne tiennent pas dans le temps ».\nCôté fournisseurs, Benoit Caumont, s’équipe exclusivement auprès du fabricant DEA. « C’est la marque leader du marché, et mon crédo est de privilégier la qualité ! » DEA est également une enseigne familiale qui se veut proche de ses clients, on ne la trouve qu’en agence « il y en une à Pessac, c’est là-bas que je vais me servir, ou que je passe commande ».\nSi vous avez un projet d’installation, contactez Benoit Caumont par mail ou par téléphone. Il se déplacera ensuite, gratuitement, sur site, pour établir un devis. « En me rendant sur le terrain, je peux appréhender les lieux. Cela me permet de mieux comprendre la demande du client, et surtout, je peux le conseiller ! » L’entreprise propose aussi la pose de petit appareillage électrique attenant aux portails : caméras de surveillance, interphones audios et vidéos, LED orientables… Le SAV, ainsi que le dépannage de n’importe quelle installation, est également assuré. Enfin, si vous disposez déjà d’un portail et que vous souhaitez l’automatiser, ou simplement le rénover, n’hésitez pas non plus à solliciter Benoit, il se chargera de lui donner une seconde jeunesse !\n06 72 78 12 74 – automatismes-sudgironde.com