Dernier post : 22/02/2012 à 00:18\n05/07/2007 à 11:45\nbonjour je suis sous xanax depuis 10 ans environ 1 comprimé de 0,5 par jour qd j'arrette je deviens agressif me suis debarassé du stylnox et deroxat qd j'arrette le xanax j'ai aussi la sensation de tombé surtout qd je marche ou dans les escaliers des vertiges et de la taticardie voila les effets désagreables que je ressent\n02/08/2007 à 07:43\nMerci pour ce témoignage, je suis un peu dans le même cas: dépendance au Xanax depuis 8 ans!!! J'aimerais me débarasser de ça. Tu parles d'autres substances qui n'entrainent pas de dépendance, lesquelles? Comment se sevrer en ayant pris ce médoc pendant aussi longtemps?\n05/09/2007 à 17:33\nJe prend présentement des ativan au besoin... exemple: présentation importante... cas de clostrophobie... ( ascenceur, avion etc...) est-ce que le xanax peut être pris de la même façon et est-il aussi sinon plus efficace?\n15/09/2007 à 22:12\nMon médecin vient juste de me prescrire "xanax" j'ai un peu de peur de le prendre après avoir lu la notice...\nDe plus je suis un peu déprimée par moment et je fais aussi quelques fois des apnées du sommeil, là prise de ce médicament est déconseillé pour ça.\nJe prend aussi "xyzall" je ne sais pas si ces médicaments vont ensemble.\nEnfin c'est trop tard je viens de prendre le cachet de 0,25mg. J'espère ne pas avoir de problème suite à ce traitement...\n22/09/2007 à 20:14\nJ'ai pris du Xanax pendant 2 ans en automédication. En clair, j'avais une ordonnance qui me permettait d'en avoir à volonté. Au début ça allait et les problèmes de la vie me faisait rire. Puis rapidement le stress a pris le dessus et j'ai voulu de nouveau sentir ces sensation de bien être que ça apporte. Donc conclusion j'ai commencé à augmenter les doses jusqu'à 2 ou 3 cachets par prise le matin, car je me sens pas bien le matin avant 11H. Et lorsque je bosse pas j'en prenais pas trop. Alors un jour il y a un gros week end avec ponts ... etc et j'ai arrêté 4 jours et là je me suis senti super mal, sans être en situation de stress. J'ai compris que mon corps était totalement dépendant de cette "merde" (dslé pour ceux qui en prennent encore) et j'ai décidé d'arrêter définitivement. Et je me sentais tellement mal que je suis allé consulter. J'ai dit au doc, que j'avais des sensations de froids, de chaleurs, des tremblements, des suées la nuit ... vertiges ... il m'a dit que c'est l'effet de manque !!\nEt j'aurais jamais du arrêter comme ça. Donc il faut jamais arrêter d'un coup comme moi ! Oui j'étais kamikaze. Mais en fait je savais pas comment faire pour arrêter. Et je savais pas qu'il ne fallait pas arrêter d'un coup. Le doc m'a donné un traitement de substitution. Mais j'en avais tellement marre des médocs que je l'ai pas pris. J'ai donc eu des symptomes de manque pendant 5-6 mois. J'en ai vraiment bavé. Et un matin je me suis rendu compte que c'était fini. Maintenant j'ai toujours mes angoisses du matin en allant bosser ! Mais je gère par les plantes et par 2 ou 3 verres de vin le midi, et ça va beaucoup mieux. Et j'avoue n'avoir aucune accoutumance à l'alcool ni symdrome de manque ... Voilà c'était mon expérience perso. J'espère que ça pourra aider quelqu'un. Donc ma conclusion c'est qu'il vaut mieux prendre 2 verres que tous les médocs. Après si on est super mal, je sais pas. Mais pour moi le Xanax n'est pas une solution.\n25/09/2007 à 14:08\nLe Xanax .. une belle crasse .. allez plutot vous roulez un gros join !\nQuand je pense que le gouvernement français autorise ce genre de médicaments et que à coté de ça, il diabolise le cannabis.\nAhhh les benzodiazépine !\n25/09/2007 à 14:13\nje l'ai été dependante...\nj'en été à 5comprimés d'un seul coup pour que ca me fasse quelques choses. des 0.50mg\n26/09/2007 à 12:23\nil faut arrêter de dire que c'est mieux les joins que le xanax ,les joins a force d'en fumer détruit également.\n02/10/2007 à 16:28\nContrairement à mon pseudo, je ne prends pas de xanax à cause de manque d'alcool =D mais plutot pour des angoisses ingérables au lycée, là j'ai pris mon premier de 25mg mais je suis vraiment trop choutée donc je vais passer a un demi, juste le matin, car jai très peur de la dépendance, la meilleure solution c'est de régler tout ça avec un psy, bon courage à tous.\nPenseez vous qu'avec un demi par jour, pendant un mois, il peut y avoir un phénomène de dépendance, ne serait-ce que minime? Car je voulais absolument éviter ça, je prenais du stresam mais ça ne me faisait rien... J'ai vraiment besoin d'un truc fort pour aller en cours donc voilà :/\nDépendance au Xanax ( Alprazolam)? 1er prise Mirtazapine\n02/10/2007 à 17:03\nLa dépendance aux benzodiazépines peut intervenir à partir de dix jours de prise selon les personnes.\n03/10/2007 à 09:50\nJe prends du Xanax depuis plusieurs semaines.\nLe médecin m'avait conseillé de le prendre pendant une dizaine de jours, mais j'ai désobéit. Je continue à en prendre, j'en suis dépendante, mais mon état s'est stabilisé au moins.\nC'est moche, mais je préfère attendre d'être sur la voie de la guérison pour diminuer les doses d'AD et Xanax et peut-être m'en débarrasser un jour.\nà la dépression et bon courage à tous\n05/10/2007 à 07:43\nInteressant comme forum\nMoi personellement depuis l'age de 19ans je prend du xanax jai commencer a 1mg 4X par jour jai décider a 26ans d'arreter ca fonctionner (sans effet secondaire...)\n1 mois plus tard jai recommencer mais jai diminuer ma dose a 1mg 2 3X par jour\ndernierement jai tenter d'arreter jai 35ans maintenant .......\nce qui fais un total de [16ans] ou 850 semaine environ (au lieu de 12 semaines qui est recommendé\njai dlair a trouver ca comique vite fais mais ce nest pas le k..\nmais jpeut dire que le xanax les mini dose finisse souvent en grosse et risque de durer beaucoup plus de 12 semaines jai arreter la cocaine plus facilement ....\nque cest petit mg de **** de xanax\nmais effet secondaire ressemblais a ce que rvay marque plus haut mais juste convulsion(musculaire) et non cardiaque ce qui me causait des\ndouleur musculaire car je me sentais tellement etourdi et anxieux que je ne resentais pas mais muscle ce contracter\net coter mental mais\n(( cest tu lfun etre déconcentrer au point de plus avoir aucun sensation phisique ex:ne sans pas le feux ou le chaud ou le froid et jen passe ou moral ))\nalors jai recommencer ,.,.,.,,.\nje cerais curieux de savoir comment faire pour arreter sans effet secondaire et sans servir de cobaille sur d'autre medicament et de diminuer la dose\nCest ca je fais depuis des anné diminu remonte dinimu remonte ...........pour ne pas depasser mais 4 mg !\nAMEN! (Les compagnie qui fabrique cest petit bonbon devrai les tester extrement longtemp avant de pen$$er a le$ metre$ sur le marché\nPS:Et quand un doc vous dis qu'ils a un nouveaux medicament de sorti et veut vous le prescrire car ils\ncrois quil cerais bien pour vous ,demander lui si ils la tester sur lui avant\nOnt est pas des singe mais des humain\nEdité le 05/10/2007 à 8:03 AM par xan40xh\n05/10/2007 à 08:30\nJ'en suis vraiment super dépendante.\nQuand je fais des grosses crises d'angoisse ou de nerfs, je prends même un 2ème anxio, ça me calme de suite, mais je plane après.\n05/10/2007 à 09:02\nMoi si ca serais a refaire ......\nvue que tu nest que a quelque semaine meme si ca\nne prend que quelque jour pour en etre dependant.,.,\nTa 2iem ja remplacerais par des petit truc que je trouvait\nridicule au debut exemple :bain chaud exercise pour depuiser courir ou autres (te fatiguer tépuiser)\navoir suivi cest petit truc que je trouvais stupide et avoir arreter une fois ma prescription fini\nje cerais pas la 16ans plus tard\ncest a tois voir\nYa une expression qui dis a 2 cest mieux ,.,,.,.\nMais cest pas dans tous ca\n05/10/2007 à 13:12\nTout à fait d'accord avec Xanax 72. Essaie de retourner chez ton médecin et de lui dire que tu as "désobéi". Ca n'est pas ta faute, c'est le pouvoir addictif de ce médicament, ça te fait perdre le contrôle de toi-même, et le médecin en a bien conscience.\nC'est manifestement un médecin sérieux qui peut t'aider à trouver un autre remède à ton état.\nXanax ne t'aidera pas à aller mieux, il ne te conduira pas sur la voie de la guérison, au mieux il ne fera bientôt plus rien, au pire il aggravera ton état.\nRetourne vite chez ton médecin pour ne pas tomber dans l'engrenage que Xanax72 décrit !\nEdité le 05/10/2007 à 1:26 PM par coc17yf


Conseillère/er en voyages aventure et plein air - Collège April Fortier\nAccueil » Offres d'emploi » Conseillère/er en voyages aventure et plein air\nNom de l'entreprise : ALLIBERT TREKKING\nAdresse : 4035 rue St Ambroise, bureau 220N\nCode postal : H4C 2E1\nDescription du poste : Pour renforcer l'équipe actuelle.Missions principales : - Conseiller les clients; - Commercialiser les circuits guidés et liberté Allibert Trekking; - Réservation de billets d’avion via Skylink; - Assurer le suivi des dossiers.\n- Une formation en tourisme; - Intérêt pour le voyage, le tourisme d’aventure et le plein air; - Bon français écrit et parlé; - Connaissance des programmes Outlook, PCWeb (un atout)Compétences: - Bon sens relationnel; - Sens de l’organisation et des priorités; - Autonomie, dynamisme; - Aptitude à communiquer et à travailler en équipe; - Intègre, professionnel.\n- Poste à pourvoir dès que possible. - Horaire : du lundi au vendredi, temps plein 37h30. - 3 semaines de vacances dès la première année. - Salaire en fonction de l’expérience - Beau bureau ouvert, non loin du Canal Lachine et du Marché Atwater - Lieu de travail : 4035 rue Saint-Ambroise, bureau 220N à Montréal.\nConseiller en croisières et voyages


Des infos sur la tourbière! — Crowdfunding on wemakeit\nA crowdfunding project by Pauline Guillemin, tourism and environment, La Verrerie.Read more\nLe site de La Mosse d’en Bas au Crêt, sur la commune de La Verrerie dans le canton de Fribourg, est composé d’un haut-marais et d’un bas-marais d’importance nationale, tous deux inscrits à l’inventaire fédéral des biotopes d’importance nationale.\nCe site naturel exceptionnel offre refuge à de nombreuses espèces menacées. Il s’agit également d’un patrimoine historique et culturel puisque la tourbe y a été exploitée durant de nombreuses années, notamment pour alimenter l’usine de verre, d’où la commune tire son nom.\nA l’heure actuelle, les supports d’informations présents sur le site de La Mosse d’en Bas sont constitués de :\n• Un sentier didactique de la tourbière créé en 1999 comportant 10 panneaux, qui ont été complétés par 32 panneaux botaniques en 2007. Un deuxième sentier didactique « A tire d’aile » se situe dans la forêt du Bois de Ban au sud de la tourbière et propose aux visiteurs de découvrir le site à travers des yeux d’oiseaux.\n• Un dépliant, résumant l’histoire de la tourbière, les particularités du haut et du bas marais ainsi que des plans d’accès aux deux sentiers, qui est disponible au départ des sentiers, aux bureaux de la commune et à l’office du tourisme de Châtel-Saint-Denis.\n• Une passerelle construite en 2010 avec des panneaux d’information sur la tourbière et l’histoire de la Commune\nLe sentier est entretenu par la commune et par des bénévoles de l’Association «A tire d’ailes». Après 18 ans de bons et loyaux services, les panneaux du sentier de la tourbière ont subi d’une part les affres du temps et n’ont plus la même attractivité visuelle qu’auparavant. D’autre part les visiteurs n’arrivent souvent plus à faire le lien entre les plantes qu’ils voient sur le panneau et les plantes qui se trouvent derrière le panneau. L’occasion donc de remettre à jour ces panneaux, tant au niveau du fond que de la forme.\nA l’heure actuelle, le dépliant résumant les particularités des deux sentiers est épuisé.\nLa passerelle contient des informations toujours pertinentes et est bien entretenue. Une mise à jour n’est pas nécessaire pour cette partie du sentier.\nLe concept se veut complètement repensé : nous souhaitons grouper les plantes par milieux existants dans la réserve aux endroits adéquats sur le sentier en 7 panneaux (au lieu de 42 panneaux répartis sur le parcours où les images et le texte sont dissociés). Chaque groupe de plantes sera accompagné d’un texte descriptif et d’exemples d’animaux qu’on peut trouver dans ces milieux.\nLe design des dépliants sera modernisé et le contenu en partie retouché. Il est centré sur le sentier des tourbières, mais concerne également en partie le sentier « A tire d’ailes » consacré à la forêt. Le but de ce dépliant sera de donner envie aux visiteurs de venir se promener sur les deux sentiers pour en apprendre plus sur ces milieux naturels si importants.\nPour poursuivre le but de sensibilisation du public par rapport à ce site d’importance nationale, il est nécessaire d’actualiser et de moderniser le dépliant et les panneaux d’informations avant de les réimprimer afin d’adopter la nouvelle ligne graphique des réserves en Suisse et de répondre aux attentes des nombreux visiteurs.\nUne partie du financement est assuré par la commune de La Verrerie et par les Compagnons du sentier A tire d’ailes, mais les coûts d’actualisation de ces supports sont conséquents. Le coût de l’impression des panneaux revient à 3000.-, c’est pour cela que nous avons besoin de votre soutien! Vous souhaiter contribuer à la protection de la nature par le biais d’une sensibilisation efficace? Vous souhaitez donner aux enfants et aux familles l’occasion d’en apprendre plus sur ce patrimoine unique? Alors soutenez notre projet\nEn remerciement de votre soutien, votre nom apparaitra sur le panneau au départ des sentiers (sauf volonté contraire). Découvrez en images ci-dessous ce que vous pouvez obtenir pour chaque contribution!\nThis project ended successfully on 8/7/2017 12:00!\nMerci beaucoup! Vous recevrez une carte postale ancestrale de la tourbière au temps de son exploitation! En plus de cela, votre nom figurera sur le panneau de remerciement au départ des sentiers et vous êtes convié à l’inauguration des panneaux et au 10ème anniversaire du sentier A tire d’Aile le 16 septembre 2017.\nMerci beaucoup! Vous recevrez un Beaumont: une spécialité de la fromagerie du Crêt! En plus de cela, votre nom figurera sur le panneau de remerciement au départ des sentiers et vous êtes convié à l’inauguration des panneaux et au 10ème anniversaire du sentier A tire d’Aile le 16 septembre 2017.\nMerci beaucoup! Vous recevrez un paquet de tisane à base de feuilles de bouleau de la tourbière du Crêt! En plus de cela, votre nom figurera sur le panneau de remerciement au départ des sentiers et vous êtes convié à l’inauguration des panneaux et au 10ème anniversaire du sentier A tire d’Aile le 16 septembre 2017.\nMerci beaucoup! Vous aurez le droit à une excursion guidée privée par un spécialiste dans la tourbière avec les personnes de votre choix. En plus de cela, votre nom figurera sur le panneau de remerciement au départ des sentiers et vous êtes convié à l’inauguration des panneaux et au 10ème anniversaire du sentier A tire d’Aile le 16 septembre 2017. Vous repartirez également avec une bouteille de vin cuit fabriqué à l’occasion de l’anniversaire.\nMerci beaucoup! Vous recevrez une sculpture en bois unique de Raphaël Pache. En plus de cela, votre nom figurera sur le panneau de remerciement au départ des sentiers et vous êtes convié à l’inauguration des panneaux et au 10ème anniversaire du sentier A tire d’Aile le 16 septembre 2017. Vous repartirez également avec une bouteille de vin cuit fabriqué à l’occasion de l’anniversaire.


Train de Essex (comté) à Croydon à partir de £23 | Prix & Horaires | Rome2rio\nTrains de Essex (comté) à Croydon\nLe trajet moyen en train entre Essex (comté) et Croydon dure 1h 25m et le train le plus rapide prend 1h 20m. Il y a un service de train une fois toutes les quelques heures de Essex (comté) à Croydon. Le trajet peut prendre plus longtemps lors des week-end et vacances; utiliser le formulaire de recherche sur cette page pour une date de voyage en particulier.\nLes horaires de Essex (comté) à Croydon en trains\nTrains circulent toutes les heures entre Essex (comté) etCroydon. Ce service part de Essex (comté) à 22:08 et arrive à Croydon à 23:28. Tous les services nécessitent un changement et durent en moyenne 1h 25m. Les horaires ci-dessous sont pour les prochains départs disponibles.\n22:08 Essex (comté)\nVous voulez savoir comment vous rendre de Essex (comté) à Croydon ? Nous avons créé une liste des questions les plus fréquentes de nos utilisateurs telles que: quel est le moyen de transport le moins cher ? Quelle est l'option la plus rapide ? Quel prix coûtent les billets en général ? Et bien plus encore !\nEst-ce-que le Coronavirus (COVID-19) va affecter mon voyage à Croydon ?\nY a-t-il un train entre Essex (comté) et Croydon ?\nNon, il n'y a pas de train direct depuis Essex (comté) jusqu'à Croydon. Cependant, il y a des services au départ de White Notley et arrivant à East Croydon par Stratford station et London Bridge. Le trajet, y compris les correspondances, prend approximativement 1h 19m.\nQuelle distance y a-t-il entre Essex (comté) et Croydon ?\nLa distance entre Essex (comté) et Croydon est de 43 miles. La distance par la route est de 57.9 miles.\nOù prendre le train depuis Essex (comté) pour Croydon ?\nLes services en train services de Essex (comté) à Croydon, opérés par Greater Anglia, partent de la station White Notley\nOù arrive le train depuis Essex (comté) pour Croydon ?\nLes services de train depuis Essex (comté) jusqu'à Croydon, opérés par Southern, arrivent à la station West Croydon.\nIl y a 8259+ hôtels ayant des disponibilités à Croydon. Les prix commencent à £75 par nuit.\nDe Essex comté à Croydon\nTrain Essex comté à Paris Train Essex comté à Oxford Train Essex comté à Canterbury Train Essex comté à Pays de Galles Train Essex comté à Rotterdam Train Essex comté à O2 Arena Angleterre Train Essex comté à Worksop Train Essex comté à Warrington Train Essex comté à Sevenoaks Train Essex comté à Barton on Sea Train Essex comté à Great Yarmouth Train Essex comté à Horsham Sussex de l Ouest Train Essex comté à Atherstone Train Essex comté à Saxmundham Station Train Essex comté à Dartford Galleon Boulevard Train Essex comté à Forest Hill Station Angleterre Train Essex comté à Bickley Park Train Essex comté à Canary Wharf Train Essex comté à Welshpool Train Essex comté à Birmingham Angleterre Train Essex comté à Cromer Train Essex comté à Hendon Beaufort Gardens NW4 Train Essex comté à Aberystwyth Train Essex comté à Tooting Train Essex comté à Stafford Train Essex comté à Walthamstow Central Underground Station Train Essex comté à Royal Brompton Hospital Train Essex comté à ExCeL London Train Essex comté à Lichfield Train Essex comté à Hayling Island Île\nTrain Aéroport de London Gatwick LGW à Croydon Train Gare de Saint Pancras à Croydon Train Aéroport de London Heathrow LHR à Croydon Train Aéroport de London Stansted STN à Croydon Train Gare routière Victoria à Croydon Train Heathrow Terminal 5 métro de Londres à Croydon Train Aéroport de London City LCY à Croydon Train Aéroport de Southend SEN à Croydon Train Gare de King s Cross à Croydon Train Douvres à Croydon Train Heathrow Terminal 4 métro de Londres à Croydon Train Gare de Clapham Junction Station à Croydon Train Brixton métro de Londres Station à Croydon Train North London à Croydon Train Erith à Croydon Train Liverpool Street Underground Station à Croydon Train Sloane Square à Croydon Train Barkingside métro de Londres Station à Croydon Train Dulwich Library à Croydon Train Newhaven Sussex de l Est à Croydon Train Purley à Croydon Train West Brompton métro de Londres Station à Croydon Train Snaresbrook à Croydon Train Église Saint James à Croydon Train Whitstable à Croydon Train Fulham Road SW6 à Croydon Train Mill Hill à Croydon Train Sydenham à Croydon Train OYO Huttons Hotel London à Croydon Train Radlett à Croydon


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L’Espagne risque de faire des jaloux cet été: alors que de nombreux festivals annoncent leur grand retour, la ministre de la Santé catalane Alba Vergés a estimé la réouverture des boîtes de nuit au 23 juin.\nFestivals et discothèques sur le qui vive\nAlors que l’Espagne allège progressivement ses restrictions sanitaires, vous vous en doutiez, la suite logique était le retour des festivals, concerts, et boîtes de nuit. Eh oui, il sera bien possible de faire la fête cet été!\nUne bonne nouvelle pour le secteur évènementiel, aux arrêts depuis plus d’un an. Les évènements devront néanmoins suivre un protocole sanitaire strict : les participants devront se faire tester avant de venir. Une prise de température sera également effectuée à l’entrée. Ceux-ci devront obligatoirement porter un masque FFP2 mais pourront profiter de la musique debout, et surtout sans souci de distanciation sociale!\nDe nombreux festivals espagnols ont déjà annoncés leur grand retour, comme le Cruïlla qui accueillera chaque jour près de 25 000 personnes du 8 au 10 juillet, ou le Reggaeton Beach Festival à la fin du même mois.\nQui dit retour des festivals grande échelle dit retour des boîtes de nuit ! La ministre de la Santé catalane, Alba Vergés, a en effet estimé leur réouverture au 23 juin, date de la Sant Joan. Cet événement marque généralement le début de la saison estivale espagnole.\nUn protocole pour les clubs a déjà été imaginé, et devra être testé lors d’une soirée pilote le 5 juin prochain. Ici encore, le masque sera obligatoire partout, et la consommation d’alcool sur les pistes de danse sera interdite. À priori, un certificat covid (test, vaccin…) ne sera pas demandé.\n← Article précédent : Exit : LE plus gros festival d'Europe maintenu cet été, debout et sans masques


RDC : “Des nouvelles taxes instaurées par le gouvernement central dans le secteur de la télécommunication”(Communiqué) - RTR 93.5 MHz\nDes nouvelles taxes viennent d’être instaurées dans le secteur de télécommunication en République démocratique du Congo.\nCes frais portent sur les prestations liées à la qualité des services rendus aux usagers du service public, le contrôle de la protection des données à caractère personnel et du trafic entrant et sortant ainsi que le contrôle technique des équipements du secteur des télécommunications et en conséquence certains frais seront taxés sur la consommation de certains services de la télécommunication.\nLa FEC tient ainsi à parvenir l’incident négatif de ces nouvelles taxes sur les prix de ses services offerts (appels, SMS et internet) par les opérateurs et cela en vertu de la règle tarifaire de vérité des prix consacrée par la législation.\n« Cette récupération sur les prix touchera de plein fouet le pouvoir d’achat des consommateurs, au moment où tous les opérateurs et fournisseurs d’accès à l’internet consentent d’énormes efforts commerciaux les effets des tentions liés à la pandémie covid-19 et la guerre Russie-Ukraine, » peut-on lire dans le communiqué rendu public par la FEC.\nLa FEC regrette que cette mesure qui vient alourdir la pression fiscale dans le secteur des télécommunications soit à l’encontre de la vision du chef de l’État qui a prôné la croissance du numérique et l’inclusion digitale qui limite à la fois l’attractivité et l’expansion d’un secteur crucial au développement économique et social de la RD Congo.\nPrevIturi : 3 otages de l’équipe Task Force libérés par les miliciens CODECO\nNextRDC : “Vital Kamerhe appelé de nouveau devant la barre dans l’affaire détournement du projet 100 jours” (Cour de cassation)


SEO, SEA & autres options pour arriver en 1ère page de Google - MBA MCI\nComment gagner en visibilité et accéder à la 1ère page de Google quand on est un site internet ? Travailler son SEO, c’est la base. Utiliser le SEA, c’est pratique et efficace. Mais est-il possible d’accéder à cette première page rapidement et sans payer ? Découvrez les best practices et comment tirer partie des innovations de Google pour améliorer votre référencement et devenir plus visible.\nComment arriver en première page de Google ? SEO, SEA, mais y’a t-il d’autres moyens ?\n1. La règle du jeu : Travailler son SEO, un incontournable !\nCommençons par la base : vous devez avoir un site web de qualité si vous voulez gagnez en visibilité. Pour cela, il faut travailler son SEO.\n1.1. Le SEO ou Search Engine Optimization, c’est quoi ?\nLe SEO, c’est l’art d’optimiser votre site internet pour améliorer naturellement sa position dans les pages de recherches de Google (les SERP = Search Engine Result Page). C’est essayer de travailler votre site web pour montrer à Google que votre site est de qualité et qu’il peut répondre à la requête de l’internaute. Google en tant que moteur de recherche doit proposer à ses clients des sites fiables où l’internaute aura une navigation agréable et trouvera toutes les réponses qu’il recherche. Google veut optimiser le temps de recherche de l’internaute pour qu’il ait une bonne expérience client.\nGoogle y parvient d’ailleurs très bien, preuve en est le nombre d’internautes qui ne vont pas plus loin que la première page de Google pour avoir la réponse qui les intéresse. Voyons ensemble sur quels critères il est nécessaire de travailler pour améliorer le référencement naturel de votre site.\n1. 2. SEO : mode d’emploi en 3 axes\nTravailler la technique : 3 secondes peuvent sembler se transformer en 3 minutes quand on doit attendre le chargement d’une page web. La rapidité de votre site est primordiale. Quand on sait que 65% des recherches sur internet sont faites sur mobile (selon Greg Sterling, un haut responsable de Google dans un de ses tweets), on comprend que Google privilégie les sites rapides et mobile friendly (ou responsive). Votre site doit être sécurisé (avec une licence https) et la navigation doit être fluide. Je ne développerai pas sur les histoires de robots.txt, de site maps ou de redirections mais gardez en tête qu’un site internet peut être un vrai chantier à optimiser (n’hésitez pas à faire appel à un expert SEO).\nAméliorer le contenu de votre site : Vos pages doivent être bien organisées et avoir des titres qui résument bien votre contenu (balises title, H1, H2, etc.). Mettez en place une arborescence et une structure de site simple et peu profonde pour que le GoogleBot et vos lecteurs s’y retrouvent. Le contenu de vos pages doit posséder les bons mots clés, être original et ne pas être copié d’un autre site web. Proposez régulièrement de nouveaux contenus. Si vous avez des images, des fichiers audio ou vidéo, décrivez à Google ce qu’ils contiennent dans des retranscriptions.\nDévelopper l’e-réputation de votre site : Google se fie à ce qu’on dit de vous. Si plusieurs sites de qualité pointent vers vous, Google en déduira que vous avez du contenu de qualité. Faites des liens vers des sites de qualité, peut-être vous feront-ils un lien en retour. Attention à ce que des sites peu pertinents ou de piètre réputation ne pointent vers vous (on appelle ça les « liens toxiques »)…\n1. 3. En conclusion :\nLe SEO, ce sont surtout de bonnes pratiques au quotidien : c’est optimiser le parcours de l’internaute et du robot Google pour leur offrir une excellente expérience. C’est un travail difficile, technique et de longue haleine. La bataille est rude et seuls peu d’élus finissent en première page de Google. C’est souvent les gros sites qui cannibalisent l’espace.\nLe référencement naturel, c’est primordial mais finalement la meilleure place se monnaie sur la première page de Google. Les annonces placées en premières positions sont des annonces payantes. Chaque année, elles prennent de plus en plus d’espace et aujourd’hui les premiers résultats de recherche organique (les résultats naturels) atterrissent souvent en dessous de la ligne de flottaison (l’internaute doit donc scroller pour les découvrir). Une bonne alternative pour gagner en visibilité immédiate, c’est donc de payer Google : c’est le SEA…\nVous voulez en savoir plus sur le SEO ? Lisez les conseils que vous prodigue Google.\n2. Le passe-droit : SEA, rapidité et efficacité.\n2.1. Le SEA, c’est quoi ?\nLe SEA ou Search Engine Advertising, c’est augmenter sa visibilité sur les premières pages de Google en achetant des espaces publicitaires. Les emplacements les plus prisés sont placés au-dessus des résultats naturels sur la première page de recherches. Google en tant que régie publicitaire (n’oublions pas que cela représente 95% de ses revenus) vous propose des emplacements stratégiques contre rémunération.\n2.2. Le SEA, comment ça marche ?\nLe SEA, c’est créer des campagnes dans Google Ads et tenter d’apparaître sur les mots clefs qui vous intéressent grâce à un jeu d’enchères. Attention cependant, car Google veut gagner de l’argent mais pas au détriment de l’expérience utilisateur ! Google veut que l’internaute trouve ce qu’il cherche le plus rapidement possible.\n3 critères rentrent en compte pour gagner l’enchère quand vous désirez vous positionner sur un mot clé :\nle prix ou le montant maximal de votre enchère (appelé CPC max ou coût par clic max). Il doit correspondre au prix moyen du mot clé.\nla pertinence de votre mot clé par rapport à la page de destination que vous proposez. Vous payerez plus cher si votre mot clé n’a pas de lien avec votre page de destination.\nAvec cela, Google privilégie la bonne utilisation des extensions qu’il propose (à raison car elles permettent de mettre en avant votre site web) :\n3 exemples d’extensions d’annonces sur Google (il en existe une dizaine aujourd’hui)\nD’autres critères rentrent aussi en jeu : la vitesse du temps de chargement de votre page de destination, la qualité de l’annonce que vous avez créée, l’historique de cette annonce (Google privilégiera une annonce qui est plus cliquée – avec un meilleur CTR, clic to rate – par les internautes car il se dit qu’elle doit être plus pertinente).\nAvec le SEA, Google met à votre disposition quelques datas pour augmenter vos revenus. L’un de ses plus grands avantages est le ciblage : vous pouvez choisir d’apparaître selon le type d’internautes que vous visez (données démographiques et géographiques, intérêts, retargeting, geofencing, etc.). Le SEA est un outil redoutable pour être visible sur Google au moment où l’audience que vous ciblez recherche des informations (la première annonce sur la première page de Google récolte en général 50% des clics).\n2.3. En conclusion :\nOn peut gagner en visibilité sur Google avec le SEA. Les coûts sont modérés grâce à son système de budget hebdomadaire et sa facturation au coût par clic (vous ne payez que si l’internaute clique sur votre annonce). Google suit le principe du cercle vertueux : plus votre annonce est pertinente avec le mot clé que vous voulez acheter, plus il vous met en avant, plus votre page est cliquée moins il vous fait payer cher. Malgré tout, vous restez en compétition avec les gros sites qui ont plus de moyens et souvent des équipes dédiées pour optimiser la pertinence de leurs annonces.\nPour plus d’informations sur le SEA, suivez les cours gratuits sur Google Ads.\n3. Quelques pistes pour réussir à être visible sur Google sans payer\n« Aujourd’hui, on ne pousse plus que du contenu, on pousse des réponses » Maaike Coppens\n3.1. Comment être en première page de Google ou gagner en visibilité grâce à BERT et à la recherche vocale ?\nGoogle propose des réponses de recherches différentes selon les canaux : recherches vocales, ordinateur ou smartphone. L’algorithme BERT (Bidirectional Encoder Representations from Transformers), mis en place en France fin 2019, est une technique d’Intelligence artificielle avec réseau de neurones. Avec cette mise à jour, Google tend à promouvoir les recherches dans le style oral. Avec le développement des assistants vocaux Ok Google, Alexa et Siri, Google a besoin de nouvelles bases de données pour mieux comprendre le langage naturel des internautes et le sens des requêtes exprimées. BERT contextualise les requêtes pour l’interprétation du langage naturel.\nLes requêtes sont de plus en plus conversationnelles, avec l’utilisation sémantique du « je » et les questions les plus fréquentes sont les QQQCP (qui, quoi, quand, comment et pourquoi). Il s’agit donc d’identifier le questionnement plutôt que les mots clés et obtenir une réponse multimodale selon l’appareil (un ordinateur, Google assistant ou Google Home n’auront pas la même réponse). Pour le rédacteur, tout l’enjeu sera donc de formuler une réponse claire et directe à des questions pour aider Google à coller au plus près de l’utilisateur et de son contexte. Avec un peu de chance, vous apparaîtrez en position zéro sur la 1ère page de Google. Pour ceci quelques conseils :\nComment améliorer votre référencement SEO avec l’algorithme BERT ?\nPosez des questions et répondez-y clairement et succinctement. Le site answerthepublic doit devenir votre meilleur ami… Évitez de vous positionner sur les questions où de gros sites ont répondu.\nRécapitulez vos propos avec des listes à puces\nProposez des synthèses\nDonnez des définitions\nUtilisez les balises « speakable » adaptées au vocal\nInspirez-vous du module de questions annexes que propose Google à ses internautes sur des sujets qui sont proches de votre activité ou positionnement\n3.2. Etre en première page de Google grâce aux Featured Snippets et au mobile first\nEn tant que moteur de réponse, Google n’hésite jamais à innover pour procurer la meilleure expérience utilisateur à ses internautes. Google semble parier sur le mobile. A juste titre car tous les usages ont été cannibalisés et mis à l’intérieur de notre téléphone : réseaux sociaux, photo, GPS, musique, etc. Notre smartphone est devenu une extension de nous-même.\nAujourd’hui, la première page de Google nous offre directement des réponses sans même avoir à cliquer sur les liens pour rentrer sur un site web. Cet usage est parfaitement adapté à la recherche sur un mobile. L’internaute reste captif de la page des résultats de recherche, choyé par tous les nouveaux modules de Google : météo, fiches des entreprises qui donnent leurs horaires et leurs coordonnées, Knowledge Graph sur les personnalités publiques, Google Shopping pour acheter des produits, GPS Google Maps, proposition d’images ou de vidéos, module A la Une, etc. Vous pouvez tout faire facilement sans quitter la page de Google à présent. Google peut même vous proposer un moyen de paiement sur votre téléphone avec Google Pay si vous le désirez. Aujourd’hui à vous de proposer des contenus adaptés à ces modules appelés les Featured Snippets. Suivez les actualités et la sortie de ces nouveaux modules et optimisez le contenu de votre site en fonction.\nRecherche sur Google : « Hauteur du Mont Blanc »\nSuivez aussi toutes les innovations qui peuvent améliorer l’expérience des internautes : Google les privilégiera. Par exemple utilisez l’AMP (Accelerated Mobile Page, Made in Google), un format de pages mobiles proposé en open source qui permet d’accélérer l’affichage des pages sur les smartphones. Plutôt que de développer une simple application, lancez une PWA (Progressive Web App), une sorte d’application qui se télécharge directement dans le navigateur et non plus dans le store.\n3.3. En conclusion :\nPour sortir votre épingle du jeu, il va falloir être réactif et surfer sur les vagues que Google vous offre au jour le jour. Suivez les communications de Google sur Twitter ou sur son blog et adaptez votre site à ses exigences.\nGoogle, moteur de recherche, régie publicitaire et aujourd’hui moteur de réponse, est le maître incontesté de la recherche sur internet dans la majorité des pays du monde.\nRiche de toutes nos datas, il décide grâce à ses algorithmes ce qui est visible ou non sur internet et décide ce que nous voulons/pouvons voir. Il est impossible de ne pas jouer selon ses règles.\nL’optimisation SEO est une obligation même si Google reste flou sur les bonnes pratiques et les change fréquemment (3234 modifications de l’algorithme recensées en 2018). Coupler le SEO et le SEA est un choix gagnant car le premier améliore votre positionnement de marque sur votre sujet et le second aide à la conversion.\nLe seul espoir des petits sites pour gagner en visibilité est d’être réactif et de proposer à Google les contenus qu’il réclame et donc qu’il privilégie.\nEn ce moment, Google privilégie tout contenu pour la recherche vocale et le contenu adapté au mobile.\nUtilisez toutes les dernières fonctions que Google vous propose, Google vous le rendra (et en gardera de la data). Suivez avec attention toutes ses innovations pour essayer de transformer chaque menace en opportunité.\nYann Lemort pour ses cours de SEO\nSéverine Scholtus pour son initiation au SEA\nMaaike Coppens pour sa conférence sur le design conversationnel chez Clustaar le 29 novembre 2019\nBertrand Jonquois pour son intervention sur le M-Commerce\nAlexandre Stopnicki et Louis Duroulle pour leur aide\nL’article de Damian Rollison sur les diverses fonctionnalités de Google\nUn article d’Imène Zahmoul sur la position zéro\nUne retranscription des réponses de Google sur le référencement en 2019 par Thomas Coëffé\nUn article de Marjolaine Tasset sur les AMP et PWA\nL’article d’Olivier Andrieu qui répertorie les changements dans l’algorithme de Google\nPour élargir le sujet : un article de Fred Cavazza sur les super-apps\nMon tuto vidéo du site de Neil Patel pour améliorer votre SEO\nPar Karine Rogier|2020-09-21T20:37:13+02:00dimanche, 9 février, 2020|Catégories : Content Marketing, Search Marketing, SEO|Mots-clés : google, sea, search, SEO|\nDemystifying the NFTS in a Nutshell


Dans la langue « mapudungun », le mot « mapuche » signifie « les gens de la terre ». Au début du xixe siècle, quand le Chili était encore une colonie espagnole, les Mapuches occupaient un territoire aussi grand que le Portugal, soit 100 000 km2, au centre du pays. De 1866 à 1927, ils ont été relégués sur 5 000 km2 de réserves, à peine plus de 5 % de leur territoire d'origine. D'après le recensement de 1992, ils seraient 928 000 au Chili.\nPour la majorité des Chiliens, cependant, un Mapuche est un paysan qui vit en communauté dans les terres de l'Araucanie, une région du sud, et qui lutte pour sa terre. Les autres sont ignorés et discriminés. Aujourd'hui, 40 % seulement de la population mapuche vit sur ses territoires ancestraux. Plus ou moins consciemment, pourtant, la mentalité collective chilienne continue à la percevoir au travers de stéréotypes qui font obstacle à son insertion dans la société chilienne. Les médias contribuent largement à entretenir une image négative des Mapuches.\nLa violation systématique des droits de l'homme dont est victime le peuple mapuche a commencé avec l'arrivée des conquistadores espagnols. Ce sera la vision ethnocentriste et raciste, guidée par une ambition effrénée d'enrichissement de la part des Européens qui justifiera le génocide de plus de 60 millions de personnes dans ce « nouveau monde ».\nLa résistance de ce peuple contre l'invasion de son territoire va se prolonger pendant plus de trois cents ans, et les Mapuches parviendront à obtenir certaines garanties pour le respect de leurs droits fondamentaux face à la couronne hispanique. Le pacte de Quillin signé en 1641 reconnaît l'indépendance du territoire mapuche depuis le fleuve Bío Bío jusqu'au sud du pays.\nL'indépendance du Chili et la création d'un État en 1810 changent les relations entre les Mapuches et les descendants des conquistadores. En 1826, l'État chilien signe le traité de Tapiweh avec la nation mapuche reconnaissant un territoire limité par une frontière naturelle : le Bío Bío. Mais dès les premières années, la toute nouvelle république met en place un dispositif de lois et une politique de colonisation qui aura pour conséquence une guerre brutale au cours du xixe siècle.\nVers 1883, les Mapuches perdent leur liberté et leur territoire en faisant face à une armée chilienne professionnelle et puissante. Commence dès lors une campagne de violation constante des droits fondamentaux. Au moyen d'une politique d'éradication, de déracinement et d'assimilation forcés, l'État chilien continue le processus de colonisation et d'extermination des Mapuches. Le système des « réserves », copie intégrale du modèle nord-américain, est mis en place par divers gouvernements jusqu'en 1925, année au cours de laquelle les derniers natifs sont parqués dans la zone de Cautin.\nLe mode de vie Mapuche, ayant pour base la possession communautaire des terres, se voit bouleversé par la contre-réforme agraire imposée par le régime militaire de Pinochet (mettant l'accent sur la propriété individuelle privée). Ce qui implique la perte de plusieurs milliers d'hectares de terre récupérés par des entrepreneurs latifundistes et par de grandes entreprises forestières.\nL'expansion de l'activité forestière, mais aussi touristique, affecte gravement les droits des Mapuches en les dépossédant de leurs terres.\nLa construction de routes et de centrales hydroélectriques sont autant de dangers pour la souveraineté des Mapuches sur leur territoire. Ces entreprises forestières, qui représentent 1,5 million d'hectares, bien que soutenus et autorisés par l'État chilien, sont hors-la-loi, car les terres en question sont la propriété des Mapuches, reconnue comme telle et protégée par la législation du pays. De plus, la qualité des terres et des eaux des territoires mapuches est sérieusement menacée par toutes ces activités industrielles forcément polluantes.\nAu Chili, comme dans la plupart des pays latino-américains, il existe une loi sur les indigènes qui punit la discrimination. Mais ceux qu'elle est censée protéger la jugent inefficace.\nLeur territoire est riche en ressources naturelles par ses forêts, ses rivières, ses lacs et ses fonds marins. Aussi est-il une cible privilégiée pour les grands investisseurs chiliens et étrangers (le groupe Matte, Larrain, Shell, Mitsubishi, etc.). Dans le sillage des grandes industries d'exploitation des ressources naturelles se développent des mégaprojets comme celui de la centrale hydroélectrique de Ralco et celui du By Pas, la future grande autoroute de la côte. Ces projets provoqueront une détérioration de l'environnement irréversible par la pollution des sols, des rivières, de la mer et de l'air. La destruction des forêts est liée à la transformation du bois. Les usines de cellulose utilisent de nombreux produits chimiques comme le sulfate de soude, la soude caustique ou le pétrole. Les plantations de pins radiata et d'eucalyptus pour reboiser les forêts détruites, par leur exploitation excessive, acidifient les sols et rendent les terres stériles.\nUn mouvement de contestation s'est mis en place depuis quelques années et a obtenu gain de cause auprès de tribunaux qui ont reconnu les titres de propriété sur les terres revendiquées par les Mapuches. Mais les entreprises forestières et leurs milices, avec la complicité de l'État chilien, refusent de restituer les terres.\nLe manque de dialogue entre les Mapuches et le gouvernement provient également du peu de crédit accordé à la Corporation nationale de développement indigène qui récemment a été accusée de corruption. L'argent devant servir à l'achat de terres pour les Mapuches était en fait utilisé au financement de campagnes électorales et pour l'enrichissement personnel de ses dirigeants.\n150 000 hectares ont été promis par le président Lagos lors de son accession au pouvoir. Ils devaient être rendus aux Mapuches en six ans. Restituer les terres mapuches sans faire en sorte que les progrès techniques et économiques bénéficient aux populations, ne peut enrayer le processus de pauvreté et de migration vers les villes. Les Mapuches considèrent la Loi indigène, tout comme la Commission de vérité historique, comme relevant plus du symbolique que de l'effectif. Comment pourrait-il en être autrement quand les politiques chiliens qui créent ces lois, sont aussi propriétaires terriens.\nLa résistance face à l'État\nC'est contre ces projets que se lèvent massivement les communautés mapuches, dans diverses provinces du sud. En 2002, on pouvait dénombrer 22 communautés dans la province de l'Arauco en conflit avec les entreprises privées, et 18 dans la province de Malleco. Les entreprises les plus fréquemment visées sont Forestal Mininco SA, Forestal Voltera Ltda et Forestal Bosques Arauco SA. La militarisation du conflit et le non-respect des cultures indiennes sont avérés. La pression des militaires est aujourd'hui accompagnée par la violence des paramilitaires employés par les grands propriétaires terriens.\nActuellement plus de 400 militants mapuches sont inculpés par les tribunaux pour leur participation aux actions des communautés en conflit. À ces chiffres s'ajoute un nombre important de personnes en fuite.\nPlus de dix ministres délégués et quatre juges militaires ont été chargés d'éclairer les divers faits de violence qui - depuis la fin de 1997 - se sont produits dans les VIIIe, IXe et Xe régions. Plusieurs dirigeants et membres des communautés sont inculpés ou incarcérés. Les communautés en conflit revendiquent pour eux le statut de prisonniers politiques.\nDans la majorité des cas, ils sont jugés pour infraction à la loi dite de sécurité intérieure de l'État et à la loi antiterroriste. Ce cadre juridique a pour but la répression des convictions politiques plus que les actions communautaires.\nLe texte de certaines lois favorise la pratique des violations des droits de l'homme en général, la persécution des militants mapuches pour raisons politiques et les détentions arbitraires ; les droits de la défense sont bafoués, la torture ou les traitements inhumains durant les interrogatoires policiers sont courants.\nDiverses organisations de droits de l'homme et des professionnels du droit pénal considèrent ces dites lois qu'applique le gouvernement chilien comme un véritable retour en arrière en matière de droit.\nPar définition, les prisonniers politiques sont tous ceux qui sont incarcérés par décision administrative de l'État, soumis à des procès ou qui sont condamnés pour des actions qualifiées de délits politiques, entendant par là « ceux qui ont l'intention de modifier l'ordre social et politique ou le gouvernement et que la législation en vigueur qualifie de délits ».\nLe gouvernement de Ricardo Lagos a choisi d'intensifier la répression en utilisant les moyens employés sous la dictature de Pinochet et que son parti, le Parti socialiste chilien, condamnait à l'époque.\nCe gouvernement est le digne descendant des gouvernements qui au nom de l'état-nation chilien ont opprimé et marginalisé le peuple mapuche, qui ont développé un néo-colonialisme spécifique durant des décennies.\nCe gouvernement qui marginalise, qui exproprie, qui emprisonne et qui assassine est l'instrument d'un système où les multinationales imposent leurs volontés, il est l'instrument du néo-libéralisme.\nMalgré sa politique répressive et le non-respect des droits des Mapuches, le gouvernement chilien de Ricardo Lagos se trouve en situation d'échec pour trouver une réponse à ces revendications.\nLa solidarité nationale et internationale avec les communautés mapuches doit s'organiser et se renforcer pour leur permettre de continuer de se battre contre la globalisation dont ils sont, au Chili, les premières victimes et contre laquelle ils sont les premiers résistants.\nL'Union européenne, le Chili et les Mapuches\nUne campagne a lieu actuellement, menée par les organisations mapuches de différents pays européens, contre la ratification de l'accord d'association entre l'Union européenne et le Chili. Les Mapuches expriment leurs profondes préoccupations pour les effets qui seront occasionnés par la mise en œuvre de l'accord de libre commerce entre l'Union européenne et le Chili.\nL'existence et le développement durable des communautés indigènes est en jeu. L'augmentation des activités commerciales de la part des investisseurs et entreprises multinationales aura pour conséquence l'exploitation accrue des ressources naturelles. Les Mapuches dénoncent le manque de politique de protection des forêts et de l'environnement. Ce qui a produit une détérioration alarmante de l'écosystème et de la biodiversité du territoire ancestral mapuche. Ils dénoncent le fait que l'exécution de la totalité des projets d'infrastructures s'effectuent sans le consentement des communautés indigènes ; constatant que, dans la majorité des cas, l'exécution des projets contreviennent à la réglementation en vigueur sur le respect des droits des peuples indigènes.\nLes Mapuches attirent l'attention des europarlementaires sur le fait que la mise en œuvre dudit accord, enfreindrait, dans les circonstances actuelles, les normes et les principes éthiques énoncés par l'UE. Les Mapuches sollicitent auprès des parlementaires européens que soit envoyée une mission au Chili pour enquêter sur la situation du peuple mapuche. Peuple qui enregistre les plus hauts indices de mortalité infantile, de chômage et d'analphabétisme, et dont l'espérance de vie est de dix ans inférieur au reste de la population chilienne. Un peuple qui continue à vivre la discrimination raciale et l'intolérance dans sa réalité quotidienne. Les Mapuches exigent que la violation des droits de l'homme et des libertés fondamentales des peuples indigènes cesse. La détention indiscriminée de femmes, de vieillards et d'enfants et l'existence d'un nombre croissant de prisonniers politiques montre que le système judiciaire chilien n'offre aucune garantie aux prisonniers soumis à des procès devant des tribunaux militaires et sous des lois introduites durant la dictature du général Pinochet.\nAprès douze ans de démocratie, le gouvernement chilien se refuse à ratifier la Convention 169 sur les peuples indigènes et les tribunaux de l'Organisation internationale du travail de 1989. Le sénat chilien a rejeté la reconnaissance constitutionnelle des peuples indigènes, mettant ainsi en évidence le manque de volonté politique des autorités chiliennes pour solutionner un conflit en plein développement dans le cône sud de l'Amérique.


Classification des distances en trail\nLe trail a adopté une classification afin de permettre aux coureurs de mieux comprendre les distances proposées :\nTrail court : entre 10 et 30 km\nTrail moyen : entre 30 et 50 km\nTrail long : entre 50 et 80 km\nUltra trail : + de 80 km\nMagazines sur le trail et la course à pied\nJe vous transmets ci-dessous le lien pour des magazines sur le trail et la course à pied.\nJournal d'un SkyRunner\nOn connaissait Kilian Jornet, athlète dominateur du trail-running mondial, et homme de tous les défis physiques. On connait désormais une autre facette, plus intellectuelle, du Catalan: celle d'écrivain à succès. L'ouvrage "Courir ou mourir" et entre roman et témoinage, entre fiction et journal, les mots de Kilian nous livrent une partie des ses secrets et de ses pensées. Où l'on s'aperçoit qu'il n'a pas fini de nous étonner. A lire et relire.\n18 février 2012 6 18 /02 /février /2012 16:58\nwww.moncarnet.org est un carnet d'entrainement en ligne gratuit qui vous permet d'enregistrer et de visualiser vos séances de course a pied.\nwww.calculitineraires.fr est un site gratuit pour calculer la distance, le dénivelé et la vitesse d'un parcours ou trajet sportif (jogging, running, footing, course à pied, vélo, cyclisme, roller).\nEstimateur et calcul temps passage :\nwww.softrun.fr est un site gratuit pour estimer et calculer vos temps de passage. Que vous soyez spécialiste de piste, de course sur route, de course de montagne ou de trail, d'après vos performances ou vos records sur vos courses déjà effectuées, ce logiciel vous fournit une prédiction sur votre temps potentiel pour une autre course.\nVous pouvez ainsi à la fois élaborer une tactique de course, de ravitaillement, de repos, etc, et donner des estimations de vos heures de passage aux personnes qui voudraient venir vous retrouver sur le parcours.\nCalculs en direct :\nCe site gratuit permet de calculer les temps pour le 5km, le 10 km, la VMA, la fréquence, etc...\nPublished by zack68 - dans Sites recommandés


Home / à propos / Nos consultants\nJoss a plus de 17 ans d’expérience dans le secteur de la formation professionnelle dans le domaine de la commercialisation des organismes de formation professionnelle en langues étrangères. Créateur de Linguaid en 2006, une de ses premières missions était de créer puis marketer le réseau canSpeak (2006-2010). Il a formé plus de 300 conseillers de formation linguistique pour mieux travailler avec les entreprises. Il est également facilitateur Kirkpatrick – un de 36\nau monde – le modèle leader de l’évaluation de la formation professionnelle. Aujourd’hui, il\nanime des formations et réalise des missions de conseil et de consulting pour les acteurs du marché de la formation professionnelle partout en Europe. Il est également co-auteur de toutes les études de marché de Linguaid.\nAndrew est un expert reconnu de la formation linguistique. Il a été formateur en communication professionnelle, responsable pédagogique, gérant fondateur d’un organisme avec 20 formateurs (clients Alcatel, IBM, Atos, Kimberley Clark, General Electric Capital, Addecco, Bacardi, ….). Il est également concepteur et directeur de dispositifs de formation et d’évaluation linguistique blended pour les grandes entreprises (Renault, Accor…) et pour les organismes de formation (Linguaphone, Formalangues, Bright…)\nEn 2013, Andrew a été responsable du Centre de Formation Langues de TOTAL Paris, avec une double mission manager une équipe de 3 gestionnaires gérant le parcours de 1000 apprenants et préparer l’appel d’offres 2014, en organisant des réunions avec les prestataires pressentis et en conduisant une étude technique et pédagogique des plateformes d’e-learning et de formation à distance. Il est l’auteur principal de l’étude de marché Linguaid et de Linguaid Market Watch. Il intervient dans divers domaines tels que : la réalisation d’études spécifiques, le conseil et l’ingénierie pédagogique, la conception des dispositifs, la création de ressources blended learning et de tests, le benchmarking de prestataires et de solutions, l’accompagnement qualité et certification (tests, certifications qualité, assurance qualité).\nAvec 8 ans d’expérience dans la formation continue d’adultes et dans la direction pédagogique d’une école de langues et un niveau BAC+4 en design et réalisation de formations pour les langues, Richard a travaillé avec des clients d’entreprises de toutes tailles, secteurs et profils. Sa liste de clients inclut IBM, Atos, Société Générale, Antargaz, Vinci, Kantar TNS…… Il aime être à la pointe des technologies éducatives, et sait mettre en place des plateformes digitales blended. Il est également passionné par la notion d’efficacité en formation et par la capacité à obtenir des résultats mesurables. Il apporte une exigence de qualité maximum dans toutes les solutions numériques qu’il crée ou supervise et privilégie les dispositifs et systèmes fondées sur l’expérience utilisateur (UX).\nCertifié HEC (CESA Coaching II), Ian King travaille depuis plus de 15 ans en tant que coach, formateur, chef de projet et directeur pédagogique. Il a travaillé dans plusieurs projets internationaux avec des apprenants et des collaborateurs de France, d’Allemagne, d’Espagne et du Royaume-Uni. Ian forme des formateurs en langues. Il n’a jamais fait un certificat TEFL, et croit plutôt dans des méthodes avec une approche orientée coaching. Ian forme des formateurs langues (pédagogie, motivation, fidélisation) et intervient pour des jeux de rôles dans nos formations.\nLes nouveaux pièges juridiques à éviter en 2018 pour votre école de langues janvier 19 2018 : 09:00 - 18:00\nComment réussir vos demandes CPF langues février 21 2018 : 09:00 - 18:00\nLes fondamentaux du webmarketing pour votre école de langues février 22 2018 : 09:00 - 18:00\nChoisir votre solution en blended language learning mars 13 2018 : 09:00 - 18:00\nLes enjeux de l’évaluation des résultats et de la qualité de la formation linguistique mars 14 2018 : 09:00 - 18:00


Kader Attou - Andrés Marin / Rencontre / Joutes amicales\n. Photos Joao Garcia\nKader Attou -Andrés Marin :\nS'il est vrai que le flamenco est un art qui a eu et a toujours une grande influence sur les autres arts, en particulier celui de Terpsichore, il peut cependant paraître difficile d'envisager la rencontre sur la même scène de deux artistes de styles et d'obédience aussi différents qu'Andrés Marin et Kader Attou, tant leurs univers apparaissent à priori différents. A priori car, en réalité, l'expérience qui vient de se renouveler s'est avérée concluante et fort enrichissante, tant pour les spectateurs que les danseurs.\nA l'origine, un souhait d'Andrés Marin de se confronter au hip-hop, une envie, voire un besoin d'échange avec Kader Attou. Andrés, on le sait, s'est toujours intéressé à d'autres danses que le flamenco qu'il pratique toujours à merveille et dont il est passé maître. Peut-être pour lui conférer une petite touche de modernité qu'il s'était d'ailleurs déjà risqué, depuis quelques années, à lui donner ? Ainsi naquit en juin 2013, dans le cadre de la biennale d'art flamenco à Chaillot sous l’égide de Didier Deschamps, un spectacle mémorable que Françoise Letellier, directrice du Théâtre des Gémeaux à Sceaux, a souhaité faire revivre. Deux univers radicalement différents, diamétralement opposés même, qui sont à nouveau entrés en résonance comme jamais on n'aurait pu le croire...\nSur scène donc, d'un côté Kader Attou et le percussionniste Yvan Talbot, de l'autre Andrés Marin et le violoncelliste Eric Zorgniotti. Joutes amicales au début, comme pour montrer son savoir-faire et donner à l'autre l'envie de s'y essayer. Et ce, dans une atmosphère de partage au sein de laquelle la fluidité, l'élévation et l'envol, apanages de Kader Attou, s'opposent à cette débauche d'énergie et d’incandescence qu'Andrés puise dans le sol. Puis, petit à petit, l'on se prend au jeu. La tension monte, l'écoute et l'engagement des corps se font plus prégnants, de même que le besoin d'échange, d’intrusion dans l'univers de l'autre. La danse devient alors un jeu vital, celui d'affirmer sa supériorité, celui de trouver à n'importe quel prix la part de soi dans l'autre afin de la mettre en avant. Un jeu parfois teinté de dépit, voire de colère lorsque l'on ne parvient pas à dominer. Le dialogue atteint son apogée lorsque les joutes se déroulent sur deux arrangements de partitions très connues du public, le trio opus 100 de Schubert et Cantus in memory of Benjamin Britten, l’une des œuvres les plus poignantes d'Arvo Pärt,. L'émotion dégagée par ces musiques décuple l'énergie des danseurs. Le corps de l'un parle de souffrance, celui de l'autre, de poésie. L'attention de l'un envers l'autre atteint alors son paroxysme, corps et âmes parvenant parfois non seulement à se rejoindre mais à fusionner. Une rencontre pleine de spontanéité et d'une ineffable poésie qui a le pouvoir de vous réchauffer le cœur.\nRencontre / Kader Attou - Andrés Marin, Les Gémeaux, Sceaux, du 10 au 12 avril 2015, dans le cadre des Rendez-vous Chorégraphiques de Sceaux.\nKader Attou - Andrés Marin / Rencontre / Sceaux Avril 2015


L'organisation de l'aviation civile internationale (OACI) est une institution spécialisée des Nations Unies créée à la signature de la Convention relative à l'aviation civile internationale à Chicago, le 7 décembre 1944. C'est l'OACI qui élabore les normes internationales applicables aux aéronefs.\nCes exigences pour la certification de chaque catégorie d'aéronefs sont publiés dans différents règlements et spécifications de certifications. Les états membres de l'Europe se sont réunis au sein de l'ASEA pour publier les spécifications de certifications applicables aux différentes catégories d'aéronefs.\nCi-dessous la liste des normes de navigabilité (États-Unis) et des spécifications de certifications (UE) applicables.\n23 Normes de navigabilité: normale, utilitaire, acrobatique, et commuter\n25 Normes de navigabilité: avions à CATÉGORIE DE TRANSPORT\n27 Normes de navigabilité: Giravions de catégorie normale\n29 Normes de navigabilité: giravions de catégorie transport\n31 Normes de navigabilité: ballons libres\n33 Normes de navigabilité: Aircraft Engines\n35 Normes de navigabilité: HELICES\nCertification EASA Spécification\nCS-22 Planeurs et motoplaneurs\nCS-23 Normes de navigabilité: normale, utilitaire, acrobatique, et commuter\nCS-25 Gros avions\nCS-27 Petit Rotorcraft\nCS-29 Grand Rotorcraft\nCS-31 (Ballons à gaz) (ballons à air chaud)\nCS-LSA Avions légers de sport\nCS-VLA Avions très légers\nCS-VLR Rotocraft very light\nRéglementation CS-23 ou Far 23\nCette réglementation est applicable aux avions dans les catégories: - normale ; - utilitaire ; acrobatique.\nLa catégorie normale est limitée aux avions qui ont une configuration des sièges , sans compter les sièges pilotes, de 9 ou moins, une masse maximale homologuée au décollage de 5 670 kg (12 500 lbs) ou moins, et prévu pour fonctionner sans acrobatie.\nLa catégorie services publics est limitée aux avions qui ont une configuration des sièges , sans compter les sièges pilotes, de 9 ou moins, une masse maximale homologuée au décollage de 5 670 kg ( 12 500 lbs) ou moins. Les avions certifiés dans cette catégorie ne peuvent être utilisés dans aucune des opérations acrobatiques.\nNote : Cette catégorie n'existe pas en CS 23\nLa catégorie acrobatique est limitée aux avions qui ont une configuration des sièges, sans compter les sièges pilotes, de 9 ou moins, une masse maximale homologuée au décollage de 5 670 kg (12 500 lbs) ou moins, et destiné à être utilisé sans restrictions.\nCatégorie avions de transport régional\nLa catégorie avions de transport régional ou commuter est limitée aux avions multi-moteurs à hélices pour CS 23 et avions à turbopropulseurs bimoteurs pour FAR 23 . Ces avions ont une configuration des sièges, sans compter les sièges pilotes, de 19 ou moins, et un poids maximal au décollage de 8 168 kg (19 000 lbs) ou moins.\nNote : Sauf pour la catégorie de transport régional, les avions peuvent être certifiés dans plus d'une catégorie, si les exigences de chaque catégorie demandée sont remplies.\nRéglementation CS-25 ou Far 25\nOn entend par «Gros avion», un avion de plus de 5 670 kg (12 500 lbs) certifié de poids maximal au décollage. La catégorie «Gros Avion» n'inclut pas la catégorie de l'avion de transport régional (commuter).\nPar la suite dans ce chapitre nous nous intéresserons uniquement à la catégorie avions de transport régional Commuter CS-23/Far 23 et à la catégorie gros avions Gros avions CS-25/Far 25 .


Eric Barthélémy, intrapreneur de la Plateforme de l’inclusion : « 82 % [des structures d'insertion] déclarent gagner du temps dans leur recrutement » - Les Bons Clics\nAccueil/Média/Insertion professionnelle/Eric Barthélémy, intrapreneur de la Plateforme de l’inclusion : « 82 % [des structures d’insertion] déclarent gagner du temps dans leur recrutement »\nElvire Feuillebois14 décembre 2021\n« Pour l’insertion par l’activité économique (ndlr : IAE), nous porterons à 240 000 le nombre de contrats, il y en a aujourd’hui 140 000 », déclarait Emmanuel Macron en 2019 à l’occasion de la publication du Pacte d’ambition pour l’IAE.\nCette feuille de route, visant à créer 100 000 emplois en insertion supplémentaires d’ici fin 2022, inscrit dans ses engagements le fait d’allier « toutes les entreprises et tous les acteurs publics à la cause de l’inclusion ». Cet engagement a notamment été concrétisé par la création d‘un service public numérique qui met en relation des candidats éloignés du monde professionnel avec des entreprises solidaires dites d’insertion – la Plateforme de l’inclusion.\nIl s’agit d’un service conçu par le Haut Commissariat à l’Emploi et à l’Engagement des Entreprises (HCEEE), la Délégation générale à l’Emploi et à la Formation professionnelle (DGEFP) et la Direction Interministérielle au Numérique (DINUM).\nEn quoi les quatre différents services numériques mis à disposition sur la Plateforme de l’inclusion favorisent-ils une meilleure gestion des structures d’insertion ? Comment le numérique peut-il être un accélérateur pour l’emploi ?\nC’est avec ces questions en tête que le média Les Bons Clics s’est entretenu avec Eric Barthélémy, intrapreneur de cette start-up d’Etat.\nPage d’accueil de la plateforme de l’inclusion.\nLes Bons Clics : Selon vous, en quoi le numérique est-il un accélérateur d’insertion ?\nEric Barthélémy : Le numérique n’est pas directement LE facteur d’insertion. Le numérique propose des services et des outils qui viennent en soutien aux conseillers en insertion professionnelle. Prenons l’exemple des Emplois de l’inclusion. Avant, les conseillers Pôle emploi passaient une partie de leur temps à délivrer des agréments (un acte administratif pour délivrer une « autorisation d’embauche », pour faire simple).\nAujourd’hui, cet acte est réalisé automatiquement par Les emplois de l’inclusion. Le gain de temps réalisé a pu être réinvesti par les conseillers dans l’accompagnement des demandeurs d’emploi.\nLes Bons Clics : Après plus de vingt ans passés chez Pôle emploi, qu’est-ce qui vous a poussé à rejoindre et développer une start-up d’Etat axée sur le numérique pour l’emploi – la Plateforme de l’inclusion ?\nEric Barthélémy : C’est très simple : aider un maximum de personnes à retrouver un emploi ! C’est mon leitmotiv quotidien depuis mes débuts : « Est-ce que mon travail permet à quelqu’un de retrouver un travail ? »\nLes Bons Clics : En quoi le numérique, et en particulier la Plateforme de l’inclusion, peuvent-ils venir faciliter et améliorer la gestion d’une structure d’insertion et les pratiques professionnelles ?\nEric Barthélémy : Chaque nouveau service numérique créé dans le cadre du programme Startup d’État de Beta.gouv doit se poser cette question : est-ce que l’impact du service est bien réel ? C’est pourquoi nous mesurons et suivons plusieurs mesures d’impact. Pour les structures d’insertion, 82 % d’entre elles nous déclarent gagner du temps dans leur recrutement, de quelques jours à trois semaines. 60 % déclarent gagner une semaine ou plus.\nEric Barthélémy, intrapreneur de la Plateforme de l’Inclusion.\nLes Bons Clics : Comment voyez-vous le rôle de l’Etat dans la mise en place du pacte IAE pour accompagner les 140 000 salariés en insertion par an dont 56 000 sont en situation de précarité numérique ?\nEric Barthélémy : La précarité numérique est une réalité. C’est pourquoi la plateforme de l’inclusion est un triptyque où le chercheur d’emploi est placé au centre.\nS’il est autonome, le chercheur d’emploi peut naturellement utiliser seul le service. Mais nous avons pensé le service pour qu’il puisse être mis en relation avec une entre prise grâce à un prescripteur (salarié ou bénévole), tout en lui permettant d’être informé du devenir de ses candidatures.\nL’équipe en charge de la communauté Employeurs Solidaires a co-animé une webconférence en octobre dernier sur le sujet « Comment le numérique facilite la gestion de ma structure d’insertion ». Vous trouverez le replay ci-dessous avec, en prime, des outils Les Bons Clics dédiés au numérique pour l’emploi !\nJe découvre les ressources pour créer un projet d’inclusion numérique dans ma structure d’insertion !\nLes meilleurs outils pour concevoir et animer des ateliers numériques\n« Les primes à la conversion sont peut-être les aides les moins popularisées » – Dylan Hirn (CRESUS)\nL’actualité de l’inclusion financière par le numérique – novembre 2021


Chiens et eau - Tout ce que vous devez savoir - Les animaux - 2020\nRésolvez avec ce guide vos doutes sur l'hydratation des chiens. Découvrez combien d'eau ils ont besoin par jour, comment ils devraient boire et bien d'autres astuces\nComme dans le cas des humains, L'eau est essentielle pour maintenir la bonne santé des chiens. Votre corps a besoin d'eau tous les jours pour éliminer les toxines et pour le bon fonctionnement de vos organes. En fait, environ 70% du corps du chien est composé d'eau. Le problème est que les chiens ne peuvent pas toujours boire toute l'eau dont ils ont besoin.\nChiens et eau - Tout ce que vous devez savoir\nTout sur les chiens et l'eau\n"data-medium-file =" https://www.sectorasegurador.es/wp-content/uploads/2016/11/perros-agua-400x300.jpg "data-large-file =" https: //www.sectorasegurador .es / wp-content / uploads / 2016/11 / perros-agua.jpg "/> Tout sur les chiens et l'eau\nDans ce guide, nous analyserons la quantité d'eau dont les chiens ont besoin, quelles boissons ils peuvent boire et quelles boissons, quels sont les meilleurs moyens de le faire boire et quelques astuces qui vous aideront à maintenir la bonne hydratation de votre chien.\nSujets abordés dans cette publication:\nComment les chiens boivent-ils?\nLes chiens ont une façon curieuse de boire. Plutôt que de boire de l'eau, ils semblent être mordus et avalés rapidement, éclaboussant partout. Cependant, cette façon mouvementée d’hydrater a une explication qui a fière allure au ralenti.\nLes chiens courbent leur langue et la mettent à l'eau en la retirant juste après. Avec ce geste ils parviennent à soulever une petite partie du liquide qu'ils attrapent en fermant la mâchoire. En répétant ce geste plusieurs fois, ils parviennent à boire suffisamment pour s'hydrater. Voyons cela au ralenti:\nMaintenant que nous avons vu comment ils boivent, répondons à une autre question clé: combien d'eau un chien boit-il?\nCombien de chiens boivent?\nDans la quantité d'eau que les chiens doivent boire, plusieurs facteurs influencent comme le poids, la race, l'activité physique, la nourriture ou la température ambiante. Cependant, pour prendre une référence plus claire, vous pouvez utiliser le poids. La quantité approximative d'eau qu'un chien devrait boire est de 60 ml par kilogramme de poids moyen.\nMais ce chiffre n’est que cela, un montant indicatif. En hiver, nous pouvons nous y tenir, car nos chiens ne pratiquent pas autant d'activité physique ni ne perdent autant d'eau. Cependant, En été, il est essentiel de contrôler les besoins de notre chien pour éviter les coups de chaleur et la déshydratation. Nous pourrions déterminer des valeurs de 50 ml par kg et par jour en hiver et de 80 ml par jour en été.\nPar exemple, un chien qui pèse 10 kilos et qui fait de l'exercice fréquemment en été (quelques départs quotidiens) aura facilement besoin de 800 ml à un litre d'eau pour reconstituer l'eau perdue. Environ 4 verres d’eau par jour dans cet exemple.\nUne mention spéciale devrait être accordée aux chiens de compétition et aux chiens de chasse. Ce dernier, à plusieurs reprises, ils sont tellement excités par un combattant qu'ils oublient de boire même s'ils font un grand effort physique. Les chasseurs doivent garder cela à l'esprit pour éviter que leur chien n'augmente trop son rythme cardiaque et se déshydrate rapidement.\nVoyons ce qui se passe lorsque les chiens ne boivent pas assez d'eau.\nQue se passe-t-il si le chien ne boit pas?\nLe manque d’hydratation de notre chien est un problème très préoccupant. Si nous soupçonnons que notre chien ne boit pas assez pendant plusieurs jours, nous devrions aller chez le vétérinaire, car ce manque de désir de boire peut être le symptôme d'une maladie plus grave.\nUne bonne hydratation de l'animal est très importante, car le corps du chien peut perdre de l'eau rapidement. Votre état de santé risque d’être altéré très bientôt si vous ne prenez pas les mesures appropriées.\nLes symptômes de déshydratation chez le chien sont les suivants:\nRespiration accélérée et difficile\nLes yeux coulent> Combien de temps un chien reste-t-il sans boire?\nComme tous les êtres vivants, les chiens ont généralement besoin de boire de l'eau pour que leur corps fonctionne correctement. Par conséquent, il n'est pas recommandé qu'ils passent trop d'heures sans eau potable, en particulier pendant les saisons très chaudes. C’est l’un des principaux problèmes que les chiens souffrent en été, sur lequel vous pouvez lire davantage dans cet article: Comment les animaux survivent-ils en été?\nBien qu’ils puissent supporter plusieurs jours sans manger dans des cas exceptionnels, si 24 heures ils n’ont pas ingéré une goutte d’eau, les chiens peuvent commencer à se déshydrater, alors il ne devrait jamais atteindre ce but.\nVoyons ci-dessous quelles peuvent être les conséquences d'une mauvaise hydratation.\nProblèmes dérivés d'une mauvaise hydratation des chiens\nComme nous l'avons dit précédemment, les chiens qui ne boivent pas assez d'eau risquent davantage de développer une maladie. Un grand nombre de ces maladies peuvent sérieusement compliquer l'état de santé du chien. Il convient donc de le confier le plus rapidement possible à un vétérinaire.\nProblèmes de déshydratation chez le chien\n"data-medium-file =" https://www.sectorasegurador.es/wp-content/uploads/2016/11/perros-agua-todo-tienes-que-saber-300x188.jpg "data-large-file = "https://www.sectorasegurador.es/wp-content/uploads/2016/11/perros-agua-todo-tienes-que-saber.jpg" /> Problèmes de déshydratation chez le chien\nVoyons quels sont les principaux problèmes découlant d'une mauvaise hydratation:\nProblèmes de foie: Le foie est l’un des organes les plus délicats et peut être affecté en cas de déshydratation importante de notre chien. Le manque d'eau peut modifier le comportement de cet organe et devenir un problème très grave.\nProblèmes rénaux: concentration excessive d’urine, formation de calculs rénaux, insuffisance rénale, problèmes des voies urinaires, etc. Ce sont des problèmes assez fréquents chez les chiens. Les problèmes rénaux sont des maladies parfois difficiles à détecter et à développement lent., mais ils peuvent entraîner une détérioration de la santé de notre chien s’ils ne sont pas traités à temps.\nIl existe également d'autres maladies directement liées à l'hydratation des chiens, car elles en sont une cause directe ou une conséquence.\nOn parle, par exemple, de problèmes intestinaux qui causent de la diarrhée ou des vomissements à notre chien et, par conséquent, une perte excessive d’eau qui doit être compensée, de la même manière que ce qui se passe chez l’homme. L'appel torsion gastrique Cela pourrait être inclus dans cette partie des problèmes intestinaux, bien que ce ne soit pas dû à un manque d'eau mais à un excès d'eau ou de nourriture ou à une activité physique intense après avoir mangé ou bu excessivement. Cela pourrait ressembler à une frénésie de frénésie, et il est pratique d'aller rapidement chez un vétérinaire.\nAussi d'autres maladies telles que la cystite, une maladie d'origine infectieuse qui provoque une inflammation de la vessie de notre animal, ainsi que des difficultés de miction, un dysfonctionnement du système urinaire et la possibilité que l'infection se propage à d'autres organes si elle n'est pas traitée.\nInfections de l'oreille (otite) et les yeux (conjonctivite, glaucome) peut également entraîner une déshydratation de notre chien, car ces maladies produisent des sécrétions abondantes et une perte de liquide.\nLa le diabète C’est une autre des maladies courantes qui affectent les chiens et produisent ce qu’on appelle en termes médicaux polyurie et polydipsie, ou ce qui est pareil, l’animal urine trop et boit trop.\nComme on peut le constater, il s’agit de maladies très courantes liées à l’hydratation des chiens. En fait, certaines de ces maladies, telles que les otites, les problèmes intestinaux ou les voies urinaires, font partie des dix maladies les plus couvertes par les assureurs.\nComment savoir si le chien boit suffisamment d'eau?\nHeureusement, le corps du chien est assez éloquent pour déterminer si notre animal est déshydraté. Il y a plusieurs astuces ou étapes à suivre pour voir si notre chien boit suffisamment d'eau. Ils sont les suivants:\nGencives sèches: Ils sont une partie du corps de notre chien qui doit toujours être humide. Par conséquent, si nous vérifions qu'ils sont secs ou collants, notre chien est déshydraté. Sa couleur est également décisive. Chez un chien en bonne santé, les gencives sont roses, alors que chez les chiens qui manquent d'eau, elles peuvent virer au rouge ou au blanc.\nYeux coulés: est un autre des symptômes de la déshydratation.\nUrine trop concentrée: chez les chiens manquant d'eau, l'urine sera plus sombre et son odeur sera beaucoup plus forte que d'habitude.\nÉlasticité de la peau: Chez les chiens en bonne santé, si on pince doucement la peau du dos, elle retrouvera rapidement son apparence normale. Par conséquent, si nous vérifions que la peau de notre chien a besoin de temps pour revenir à sa position, c'est parce qu'il est déshydraté.\nApprovisionnement en sang: chez les chiens déshydratés, le sang circule plus difficilement. Un bon moyen de vérifier ce problème consiste à presser doucement un doigt sur vos gencives. Si le sang remplit la zone que nous avons pressée en quelques secondes, il n'y a pas de problème. Mais si cela prend plus de temps, notre chien peut être déshydraté.\nVoyons maintenant comment nous pouvons faire boire à notre chien l'eau dont il a besoin.\nQue dois-je faire si mon chien ne boit pas assez d'eau?\nNous avons déjà évoqué le fait qu'il est parfois difficile pour les chiens de boire l'eau dont ils ont besoin. Cela peut être dû à une maladie dont ils souffrent ou simplement à un manque d'habitude.\nQuoi qu’il en soit, pour corriger ce problème, voici quelques astuces que nous examinons ci-dessous:\nAjouter de l'eau à votre nourriture: surtout s’il s’agit d’aliments secs, qui contiennent moins d’eau que les aliments en conserve.\nPlacez des bols dans toute la maison: C'est une autre bonne technique pour que notre chien finisse par boire dans n'importe quel coin. Plus tôt que plus tard, notre chien aura envie de boire s'il voit de l'eau partout.\nAjouter de la saveur à l'eau: Il y a des arômes et des saveurs qui peuvent être ajoutés à l'eau que nous mettons dans notre fontaine à notre chien. Ils sont vendus dans les magasins spécialisés et dans les grands magasins. L'hydratation de notre animal de compagnie coûtera plus cher, mais c'est un bon moyen d'acquérir le plaisir de boire régulièrement.\nConnaître les goûts de notre chien: Il y a des chiens qui aiment boire dans des endroits plus compliqués que dans un simple bol. Certains, par exemple, les polices d'amour. D'autres aiment se mouiller et boire avec des tuyaux ou des systèmes d'irrigation de jardin. Si nous découvrons que notre chien aime cela, lui faire boire de l'eau sera plus facile.\nIl est possible que notre chien boive suffisamment d’eau mais finisse par le vomir. Voyons ce que nous devrions faire dans ce cas.\nQue se passe-t-il si le chien vomit de l'eau?\nVomir chez les chiens est un fait sporadique qui ne devrait pas s’inquiéter s’ils ne contiennent pas de sang. Les chiens peuvent vomir pour plusieurs raisons, par exemple pour avoir mangé trop rapidement ou pour une réaction allergique à un aliment. N'oubliez pas que les aliments transformés, tels que les aliments pour chiens, contiennent des additifs et des agents de conservation pouvant provoquer des vomissements, la diarrhée et d'autres effets indésirables chez nos chiens.\nLes vomissements devraient s’inquiéter s’ils se reproduisent. Si notre chien vomit habituellement, c'est certainement parce qu'il souffre d'un autre problème plus grave qu'un simple trouble de l'alimentation.\nLes problèmes de santé les plus courants liés aux vomissements chez le chien sont: problèmes d'estomac ou d'intestin, infections rénales, problèmes de foie et allergies et intolérances alimentaires.\nSi on observe que le chien vomit très souvent, il faut aller d'urgence chez le vétérinaire, car cela peut être le symptôme d'autres maladies qui attaquent habituellement les chiens, telles que ulcères, parvovirus, distemper, gastrite, pancréatite, etc.\nD'autre part, le fait que le chien vomisse de l'eau de façon sporadique peut être le symptôme d'une consommation excessive ou trop rapide. Comme nous l'avons vu dans la vidéo du début, les chiens ont tendance à boire rapidement et il est possible que cette habitude leur donne parfois envie de vomir. Cela arrive parfois à l'homme et peut également arriver à nos amis canins.\nCependant, S'il ne s'agit pas d'un événement isolé et que le chien vomit continuellement de l'eau, il doit s'agir d'un vétérinaire qui clarifie ce qui arrive à notre animal.\nChiens et eau froide\nUne rumeur circule sur Internet, presque un mythe, selon laquelle une eau très froide peut avoir des effets néfastes sur les chiens. Il a même été associé à la redoutable torsion gastrique (une affection qui provoque un gonflement de l'estomac pouvant entraîner la mort du chien).\nMais la vérité est que De nombreux vétérinaires ont déterminé que donner de l'eau froide, même avec des glaçons, ne rend pas notre chien méchant.\nLe problème réside dans les brusques changements de température de notre animal, tout comme cela peut arriver aux humains lorsque nous buvons de l’eau très froide directement au réfrigérateur.\nChez les chiens très actifs, l'eau froide peut provoquer des vomissements et d'autres réactions si l'animal la prend très rapidement après l'exercice ou dans des conditions de chaleur extrême. La recommandation: Mélangez l'eau froide avec de l'eau tiède et faites boire notre chien petit à petit. Parfois, cela peut être difficile, mais c'est le meilleur moyen de prévenir les problèmes digestifs.\nChiens et eau chaude\nUn chien assoiffé boit pratiquement toutes sortes d’eau, quelle que soit sa température. Cependant, il n'est pas recommandé de boire de l'eau trop chaude. Idéalement, buvez de l'eau fraîche, ni trop froide ni trop chaude.\nDe plus, dans l’eau chaude, il est plus facile d’apparaître des micro-organismes nuisibles à la santé de notre chien.\nChiens et eau du robinet\nEst-il dangereux pour les chiens de boire de l'eau du robinet? Cela dépend de la qualité de l’eau. Il y a des endroits en Espagne où l'eau courante du robinet transporte une énorme quantité de chlore, chaux et autres additifs ce qui, à long terme, peut affecter les reins de nos chiens, comme c'est le cas avec les gens. Cependant, il existe d'autres zones où l'eau du robinet est propre et que les chiens peuvent parfaitement la boire.\nMalheureusement, il est de plus en plus difficile de trouver des eaux publiques de qualité qui n’affectent pas les organismes délicats de nos animaux domestiques. Bien que l’eau du robinet soit de qualité relativement élevée en Espagne par rapport à d’autres pays, il est préférable d’acheter de l’eau embouteillée.\nLes plus chanceux à cet égard sont les habitants de villes comme Burgos, San Sebastián et Las Palmas, les populations bénéficiant d'une eau du robinet de la plus haute qualité, selon l'Organisation des consommateurs et des utilisateurs (OCU).\nChiens et eau minérale\nL'eau minérale est l'alternative pour ceux qui croient que l'eau du robinet peut nuire à la santé de votre chien. L'eau embouteillée contient généralement moins de minéraux que l'eau du robinet, elle est donc préférable pour nos chiens. Il n'y a donc aucun problème pour que les chiens boivent de l'eau minérale pour s'hydrater.\nEn fait, de nombreuses personnes vivant dans des zones où l'eau du robinet est de mauvaise qualité donnent de l'eau minérale à leurs animaux domestiques. Cela peut coûter plus cher, mais les maladies du rein et d’autres problèmes similaires peuvent ainsi être évités plus efficacement.\nChiens et lait\nLes chiens, comme les mammifères, passent les premières semaines de leur vie à allaiter, c'est-à-dire à se nourrir de lait maternel. Ils le font pendant environ six semaines. Une grande partie de ce lait maternel est constitué d'eau et contient également des nutriments de base pour nourrir les chiots et renforcer leur système immunitaire avec des anticorps.\nCependant, une fois qu'ils arrêtent tétar et commencent à manger des aliments solides, la plupart des chiens développent une intolérance au lactose. C'est-à-dire qu'ils éliminent les enzymes avec lesquels ils sont capables de digérer le lait (appelé lactase) et donc quand ils le prennent il provoque des diarrhées et des vomissements. Quelque chose de similaire se produit chez l'homme et les chats sont généralement intolérants au lactose.\nC'est la règle générale, bien qu'il existe des cas exceptionnels de chiens qui tolèrent bien le lait, toujours en petite quantité. Ce que nous pouvons faire, c'est donner à notre chien du lait pour prouver ce qu'il ressent.\nDans le cas des chiots, le lait de vache n'est pas un aliment approprié. Les chiots en lactation ne doivent boire que du lait de leur mère ou du lait spécifique que l'on peut acheter dans des animaleries spécialisées.\nUne grande partie de ce type de lait, appelé préparation pour nourrissons, est vendu sous forme de lait en poudre qui doit être préparé avec de l'eau pour nourrir notre chiot. Un exemple est ce lait pour les chiots peut être trouvé sur Amazon. Dans les magasins vétérinaires spécialisés, vous pouvez également trouver des laits sans lactose pour chiens adultes.\nConseil supplémentaire: si vous voulez en savoir plus sur le lait pour chiots, vous ne pouvez pas manquer ce guide: Lait pour chiots: recettes d’urgence maison pour les chiens.\nEn ce qui concerne les dérivés du lait, tels que les yaourts et les fromages, il ne convient pas non plus de les prendre, car ils contiennent également du lactose qui affecte leur système digestif. Le cas du fromage est spécial, car les fromages contiennent généralement beaucoup moins de lactose, afin qu’elles puissent être administrées dans de petites proportions, en vérifiant toujours si cela produit des effets indésirables. En outre, les chiens aiment le fromage.\nVoyons maintenant quelles autres boissons nous ne devrions pas donner à un chien.\nQu'est-ce qu'un chien ne devrait pas boire?\nNous passons en revue ci-dessous certaines boissons que les chiens ne devraient pas boire, car elles peuvent nuire à leur organisme:\nBeb> Les meilleurs abreuvoirs pour chiens\nIl y a beaucoup de fontaines pour chiens sur le marché avec des prix de toutes sortes. Des bols traditionnels aux plus sophistiqués qui ont un moteur.\nLaissant de côté les bols les plus élémentaires, il existe des fontaines qui contiennent une bouteille ou une carafe pour les grands chiens, avec un distributeur. Ces abreuvoirs nous permettent de mettre plus facilement les doses d'eau de notre animal domestique, bien que de temps en temps nous devions remplacer la bouteille ou la remplir.\nMais les plus frappants sont sans aucun doute les fontaines à boire avec un moteur électrique qui ressemble à une fontaine, avec ses jets d’eau et sa pompe pour faire monter l’eau. Ces fontaines ou fontaines pour chiens ont le grand avantage d'attirer l'attention de nos chiens et de les encourager à boire. Disons qu'ils attirent plus votre attention que les buveurs traditionnels.\nDe plus, ils ont généralement des filtres qui purifient l'eau avant que notre chien ne la boive et des pièces faciles à laver au lave-vaisselle.\nCependant, Ils ont également des inconvénients qui devraient être pris en compte lors de leur achat:\nTous produisent du bruit. Le travail constant du moteur produit des bruits qui varient en fonction de la marque et pratiquement aucun n'échappe à ce détail qui peut être très gênant.\nIls nécessitent un nettoyage régulier des pièces et des filtres pour éviter l’accumulation de calcaire et de saleté. La plupart des fabricants recommandent de laver les fontaines chaque semaine.\nLes sources en plastique peuvent provoquer des allergies. Bien qu'il existe d'autres matériaux avec lesquels des sources de ce type sont fabriquées, tels que la céramique ou l'acier inoxydable, la plupart sont toujours en plastique, un matériau qui peut causer des problèmes pour la santé de notre animal de compagnie.\nSon prix. Et plus que son prix, c’est la dépense à laquelle nous devons nous engager pour payer les pièces de rechange des filtres et autres pièces. Une source de ce type, à long terme, coûte assez cher.\nL'électricité n'est pas un bon allié. La combinaison de l'électricité, de l'eau et des chiens peut être un piège mortel pour nos animaux de compagnie.\nNous vous conseillons de surveiller attentivement les garanties de qualité de ces produits et d’être très sûr des caractéristiques particulières de chaque source.. Bien se renseigner et vérifier les certifications de qualité peuvent vous éviter une bonne aversion.\nDans tous les cas, vous devez prendre en compte deux caractéristiques pour rendre le buveur confortable pour votre chien. D'une part, il devrait être suffisamment large et profond pour que vous puissiez boire comme vous l'avez vu dans la vidéo au début. Les chiens ont besoin d'un minimum d'eau pour boire confortablement.\nD'autre part, gardez à l'esprit que lorsqu'il boit, le chien peut éclabousser. Vous devez donc placer la fontaine dans un endroit suffisamment spacieux, à l'écart des appareils électriques et autres objets ne pouvant pas être mouillés.\nSi vous avez besoin d'un abreuvoir pour votre chien, voici certaines de nos recommandations:\nQuel est le cant>\nIl n'est pas facile de savoir quelle quantité exacte un chien a besoin de boire par jour, car il n'y a pas de chiffre "parfait". Votre chien devrait avoir de l'eau fraîche et propre disponible 24 heures sur 24 pour s'hydrater à tout moment, c'est l'essentiel.\nMais si nous voulons entrer dans les détails, les chiens ont généralement besoin quotidiennement 70 millilitres d'eau par kilogramme de poids, bien que ce chiffre varie considérablement en fonction de la période de l’année, du statut reproducteur, de l’exercice effectué, etc. Normalement, les chiens boivent de 40 à 100 millilitres d'eau pour chaque kilogramme de poids.\nLe problème apparaît lorsque nous observons que notre chien boit trop ou trop peu, c'est-à-dire lorsque les propriétaires remarquent les besoins en hydratation de leur chien. Nous allons expliquer ci-dessous les maladies plus fréquents liés à la consommation d'eau, afin que vous sachiez les avertir à temps.\nQuel type de nourriture donnez-vous: sec ou humide?\nLa quantité d'eau dont vous avez besoin varie en fonction du type de nourriture que vous recevez. Si vous donnez des aliments secs, ne contenant pas plus de 40% d'humidité (ou même moins), le chien va boire beaucoup plus d'eau que s'il était nourri avec des aliments humides ou naturels, que ce soit Barf, Yum Diet ou similaire.\nMaladies liées à la consommation d'eau\nEnsuite, nous mentionnerons quelques maladies liées à la consommation d’eau qui peuvent nous alerter que quelque chose ne va pas bien:\nPolydipsie: Le chien montre une soif excessive, nous allons donc observer qu'il ingère de grandes quantités d'eau et d'autres liquides. Il est fréquent chez les chiens diabétiques, les chiens en état d'ébriété ou l'utilisation de certains médicaments. Il est généralement accompagné de polyurie, miction de gros volumes d’urine.\nAdipsia: le chien boit à peine de l'eau, manque de soif. Elle peut être causée par une hydrocéphalie, des problèmes cérébrovasculaires, des anomalies congénitales, une lésion ou une tumeur dans l'hypothalamus, etc.\nPotomania: Le chien consomme de l'eau de manière excessive et compulsive, à la suite d'un problème mental. Contrairement aux deux précédents, ce n'est pas un symptôme, mais une maladie en soi.\nCe sont certaines des pathologies que nous pouvons observer face à une consommation d'eau excessive ou faible. Ensuite, en cas de déshydratation, nous expliquerons comment évaluer un chien non hydraté:\nAssurez-vous d'avoir de l'eau à votre disposition\nMais, peu importe ce qui est donné, il faut toujours avoir une fontaine d'eau potable remplie d'eau propre et fraîche, surtout pendant l'été. En outre, il faudra aussi prendre des bouteilles d'eau pendant les promenades, surtout s’ils vont durer plus de 30 minutes. Depuis lors, vous devez faire une pause toutes les 10 minutes pour que l’animal puisse se désaltérer.\nComment savoir si mon chien est déshydraté?\nL'eau donne de l'élasticité à la peau, nous pouvons donc savoir si notre chien est déshydraté pincer doucement la peau de son cou, c'est-à-dire à la hauteur de la croix. Si la peau récupérer rapidementla position Il est normal qu'il soit bien hydraté, mais s'il ne l'est pas, il est probablement déshydraté. Vous pouvez également détecter ce problème si vos gencives ou votre langue sont sèches.\nSi nous observons également que vous êtes apathique, si vous vomissez ou si vous avez la diarrhée et d’autres symptômes anormaux, n'hésitez pas et aller chez votre vétérinaire passer un examen général.\nCONSEILS pour h>\nSi vous constatez que votre chien boit peu d'eau et que vous avez écarté toute pathologie chez le vétérinaire, il peut être intéressant d'évaluer certaines options pour vous assurer qu'il reçoit suffisamment d'eau. En voici quelques uns conseils pour hydrater votre chien:\nOffrez-lui de la nourriture humide De temps en temps, soit comme récompense, soit comme supplément dans votre alimentation. Ce type de nourriture contient environ 70% d'humidité, ce qui est parfait pour hydrater le chien pendant les saisons les plus chaudes.\nRenouvelez votre eau sur une base régulière afin qu'il lui soit attrayant.\nRemplacer les collations pour les chiens pour les collations de légumes, que ce soit la carotte, la courge, la pomme ou la patate douce. Faites-les bouillir pour augmenter la quantité d'eau.\nLe buveur du chien est-il important?\nCroyez-le ou non, le buveur est une chose très intéressante à considérer. Rappelez-vous que vous ne devriez pas regarder la plus jolie, mais dans le plus hygiénique:\nBuveur en plastique, nous le connaissons tous, ils sont économiques et faciles à laver, mais ils peuvent produire certaines réactions allergiques ou expulser les toxines.\nBuveur en céramiqueIls ont des dessins enviables, mais le nettoyage sera plus compliqué. Ils peuvent se briser facilement, ce qui constitue un risque.\nAbreuvoir en acier inoxydable, C’est le plus résistant de tous. Si nous en trouvons un de bonne qualité, il gardera l’eau sans substances toxiques, elles sont également très faciles à nettoyer.\nNous vous recommandons d'acheter des abreuvoirs en acier inoxydable, même si nous ne trouverons pas de motifs attrayants, nous garderons notre chien en bonne santé.\nSi vous voulez lire plus d'articles similaires à Quelle quantité d'eau un chien doit-il boire par jour?, nous vous recommandons d’entrer dans notre section Soins de base.\nFaites une simple multiplication pour savoir combien vous devriez boire\nTu dois juste savoir que le chien devrait boire environ 60 ml par kg qui pèse. Donc, si le vôtre pèse 10 kg, multipliez par 60 et donnez-vous 600 ml, ce que votre ami devrait manger. Bien sûr, cette quantité varie en fonction de l'exercice que vous faites et de la nourriture qui vous est donnée, mais c'est un bon guide pour vous guider.\nDe cette façon, vous saurez combien d'eau votre ami boit et combien il devrait boire.\nCopyright 2020 \_ Magazine en ligne sur les animaux \_ Quelle quantité d'eau un chien doit-il boire par jour?