Régime avec peu ou pas de produits animaux\nLuc Jeu 17 Jan 2019 - 10:48\nUn tartare d’algues sur du bon pain, c’est délicieux !\nSi vous avez fait le choix d’adopter un régime avec peu ou pas du tout de produits animaux, on vous a déjà forcément parlé de carences en protéines ou en fer… et de canines faites pour déchiqueter la viande. Que répondre à cela, et surtout, comment équilibrer efficacement son alimentation ?\nPar Christine Calvet, naturopathe. SCE janvier 2019. Interviewée par Annie Casamayou.\nAnnie Casamayou (pour Santé Corps Esprit) : Quand on décide de ne plus manger de viande, la question des protéines se pose immédiatement. Est-ce qu’on peut s’en passer ?\nChristine Calvet : Les protéines, c’est comme les briques d’une maison, c’est ce qui permet de construire nos tissus, les muscles, les os, les cheveux, bref tous les organes. Mais c’est aussi ce qui permet de produire les hormones, les enzymes, les neurotransmetteurs, etc. Les protéines sont des nutriments à la base de tout ce dont le corps a besoin pour fonctionner correctement et j’insiste sur leur importance car on ne peut pas décider subitement de ne consommer plus aucun produit animal et de se nourrir uniquement de légumes. Des sources de protéines sont indispensables, il faudrait viser 1 g de protéines par kilo de poids. Si vous pesez 50 kg, vous aurez donc besoin chaque jour de 50 g de protéines, qu’elles soient d’origine animale ou végétale.\nLes protéines animales, et surtout la viande, on a tendance à trop en manger. De plus en plus d’études scientifiques montrent qu’un excès d’aliments carnés n’est pas bon pour la santé et qu’il favorise toutes les maladies de civilisation en augmentant le risque de diabète, d’hypertension, de surpoids et de maladies cardiovasculaires. Même sans entrer dans des considérations éthiques et écologiques, manger trois repas de viande par semaine, et de préférence de la viande blanche, c’est largement suffisant.\nConcernant le poisson, c’est aussi une très bonne source de protéines complètes, mais il est de plus en plus difficile de conseiller d’en manger souvent sachant toute la pollution qui existe dans les mers. Mais comme on a aussi besoin d’oméga-3, notamment pour améliorer la santé cardiovasculaire, je préconise de manger des poissons gras de petite taille comme les sardines, les harengs, les maquereaux et les anchois. Ils sont moins contaminés par le mercure et les produits chimiques, à l’inverse du thon ou du saumon dont le foie, plus gros, cumule plus de toxiques. Pour couvrir les besoins en oméga-3, on considère qu’il faudrait manger du poisson gras trois fois par semaine.\nA.C : Les aliments d’origine animale sont riches en protéines, mais qu’en est-il des végétaux ?\nC.C : Beaucoup de végétaux ont des teneurs en protéines aussi élevées que les produits animaux, c’est le cas de nombreuses légumineuses, de certains oléagineux et des céréales. Par exemple, les cacahuètes affichent 25 g de protéines pour 100 g, une teneur équivalente à celle d’un steak de bœuf, du tofu ou d’un œuf dur.\nLa grande différence entre protéine animale et végétale se situe au niveau des acides aminés qui constituent la protéine. Les aliments d’origine animale contiennent dans des pro-portions bien équilibrées l’ensemble des acides aminés essentiels, les huit acides aminés que le corps ne sait pas fabriquer lui-même et qui doivent impérativement être apportés par l’alimentation. C’est aussi le cas de certaines sources végétales, notam¬ment le soja et le quinoa, mais pour les autres végétaux, il est nécessaire de remédier au manque par une com¬plémentation protidique.\nSi vous prenez une céréale, du riz complet par exemple, il est pauvre en lysine, un acide aminé essentiel que vous pouvez, en revanche, trouver en forte quantité dans les légumineuses. Ces légumineuses ont un bon profil protidique mais pas suffisamment de méthionine et de cystéine, des acides aminés essentiels qui, eux, sont bien représentés dans les céréales complètes. Ainsi, céréales complètes et légumineuses s’équilibrent très bien.\nQuant aux oléagineux, les amandes, les noix ou les cacahuètes, ils manquent de trois acides aminés essentiels : la lysine, la méthionine et la cystine. Si on adopte une alimentation strictement végétale, il est nécessaire de s’assurer simplement d’avoir tous les acides aminés essentiels en combinant des légumineuses, des céréales et des oléagineux. Autrefois, on pensait qu’il fallait associer les différentes sources de protéines végétales au cours du même repas, mais aujourd’hui des études ont montré que l’association peut se faire sur la journée. L’organisme est capable de reconstituer la protéine complète avec ce qui a été consommé tout au long de la journée.\nA.C : Manger des protéines à chaque repas, c’est vraiment important ?\nC.C : Oui, qu’il s’agisse de protéines animales ou végétales, il faut en manger aux trois repas ou au moins à deux repas chaque jour pour couvrir ses besoins.\nLe matin, le pancréas sécrète des lipases pour digérer les lipides et des protéases pour digérer les protéines et non pas de l’insuline. C’est pour ça que le petit-déjeuner à la française avec des croissants et de la confiture n’est pas bon du tout pour la santé. Le matin, le corps a besoin de protéines, en particulier pour le cerveau. Un petit-déjeuner qui comprend des bonnes protéines, des bonnes graisses et des glucides à index glycémique (IG) bas permet d’agir en prévention des maladies neurodégénératives et permet aussi de mieux se concentrer.\nUn œuf à la coque, par exemple, est l’idéal pour le repas du matin. Pour ceux qui n’en mangent pas, je recommande de choisir un bon pain complet de blé, de petit épeautre ou de seigle, etc. Le fait de varier souvent les pains permet de diversifier l’apport vitaminique des céréales.\nPuis on ajoute des oléagineux. Si vous prenez 30 g d’amandes, vous aurez plus de protéines que dans un yaourt, les glucides en moins ! Le yaourt a un IG insulinique très élevé et il agresse le pancréas, alors quand on est diabétique, il est préférable de le supprimer.\nAvec ce petit-déjeuner, il y a donc des oléagineux et des céréales. Puis au déjeuner, il faudrait par exemple une portion de quinoa et au dîner, une salade de lentilles. Ainsi, vous êtes certain de vous procurer suffisamment de protéines et tous les acides aminés essentiels.\nA.C : Quels sont les végétaux qui sont champions en protéines ?\nC.C : Le soja est une excellente source de protéines car il contient les huit acides aminés essentiels et il n’y a aucun risque à manger une portion de soja dans la journée, par exemple un pavé de soja de 100 ou 120 g, même s’il faut veiller à ce qu’il soit bio et non OGM. Les problèmes peuvent survenir si vous prenez du soja quatre fois par jour, ce sera excessif. Il est très important de varier les aliments. Mais c’est une question de bon sens.\nLes graines de chia sont aussi d’excellentes protéines végétales avec un IG bas et des oméga-3. Elles sont faciles à glisser dans une salade ou un muesli du petit-déjeuner. Il y a aussi les champignons qui sont tous très riches en protéines. Je fais aussi souvent ajouter des algues pour leur teneur en protéines, en oligo-éléments et en chlorophylle. Un tartare d’algues sur du bon pain, c’est délicieux ! Tout l’intérêt des céréales réside dans le fait qu’elles soient complètes. C’est sous cette forme que leur densité nutritionnelle est intéressante. Pour raccourcir le temps de cuisson, il suffit de les faire tremper. Si vous voulez manger du riz complet le midi, mettez-le à tremper le matin. Au lieu de cuire en 45 minutes, cela ne prendra que 20 minutes.\nConcernant les légumineuses, il faut aussi penser au trempage la veille et les faire cuire avec des plantes aromatiques : du thym, de la sarriette, du cumin ou des graines de fenouil, sans oublier un morceau d’algue kombu. Cela les rend nettement plus digestes. Les personnes qui ont les intestins fragiles peuvent les faire prégermer, c’est-à-dire les faire tremper une nuit, puis le lendemain matin, les rincer et les laisser dans un saladier à l’air libre, le soir les rincer de nouveau. Il faut faire ça deux ou trois jours, le temps de voir le petit germe, et ensuite on les fait cuire. Ça raccourcit le temps de cuisson et ça les rend digestes pour tout le monde.\nA.C : Quels sont les risques de carence quand on devient végétarien ou végétalien ?\nC.C : Plusieurs études ont montré qu’être végétarien était un facteur protecteur pour la santé, sous réserve simplement de ne pas faire d’excès de fromage. De même, les végétaliens ont nettement moins de maladies cardiovasculaires et de diabète pour peu qu’ils associent correctement les différentes sources de protéines dans la journée. Le seul vrai déficit concerne surtout les végétaliens qui ne consomment aucun produit animal : ils vont alors manquer de vitamine B12. Cette vitamine est absolument indispensable au bon fonctionnement des cellules, mais elle ne se trouve sous une forme biologique disponible pour l’organisme que dans les aliments dérivés des animaux. Quand vous n’avez aucun ou peu d’apport animal, il est indispensable d’en passer par une complémentation.\nOn entend souvent dire que la spiruline peut pallier le manque de B12, mais si la spiruline est un excellent produit, il s’avère que la B12 qu’elle apporte n’est pas du tout biocompatible.\nLes personnes végétaliennes devront veiller à compléter leur alimentation pour éviter les carences en vitamine A, en fer, en zinc, de même qu’en choline (un nutriment essentiel) et en oméga-3. On retrouve tous ces éléments essentiellement dans des produits animaux ou du moins en plus grande quantité que dans leurs pendants végétaux.\nEn revanche, pour les autres vitamines B, les végétariens et les végétaliens ont souvent un très bon statut, parce que les principales sources sont les oléagineux et les céréales complètes. Les régimes végétariens et végétaliens sont des régimes qui peuvent être suivis à tous les âges de la vie, pour les femmes enceintes, pour les enfants, les personnes âgées, etc. Cependant, je trouverais dommage qu’un enfant mange végétalien et doive se supplémenter en vitamine B12 alors qu’il pourrait la trouver dans des sources alimentaires.\nA.C : Un dernier conseil ?\nC.C : D’un point de vue environnemental, on sait combien ça coûte en énergie de nourrir des animaux et on ne peut pas non plus ignorer les conditions non éthiques d’élevage des animaux. Sans devenir à tout prix végétarien si l’on est un gros mangeur de viande, il faut aller vers une consommation raisonnable et s’habituer à remplacer une part de protéines animales par des protéines végétales. On peut très bien manger deux à trois fois par semaine de la viande, et le reste de la semaine choisir des œufs, du poisson, des céréales complètes et des légumineuses. Par exemple : le midi, du poisson ou du tofu et des légumes, et le soir, du riz ou des lentilles avec des légumes.\nLes légumes sont très importants pour l’équilibre acido-basique car toutes les protéines sont acidifiantes (les protéines végétales un peu moins que les protéines animales). À chaque repas, donc, il faut ajouter des légumes. D’ailleurs, il serait intéressant de changer sa façon de raisonner. On choisit de beaux légumes pour faire une ratatouille par exemple, ensuite on se demande avec quoi on va la servir. Ça pourrait être un blanc de poulet ou un morceau de poisson ou encore un mélange riz lentilles comme en Inde, ou couscous au blé complet pois chiche comme au Maghreb. Quand on raisonne comme ça, on a forcément une assiette équilibrée.\nRe: Régime avec peu ou pas de produits animaux\nLuc Jeu 17 Jan 2019 - 10:49\nLuc Jeu 17 Jan 2019 - 11:06\nJ'ai trouvé qu'il serait intéressant de proposer à la discussion les avantages et les inconvénients qu'il pourraient y avoir si l'on modérait moyennement (une fois par jour) à très fort (2 à 3 fois par semaine) la viande. Sachant que manger du poisson, de la volaille ou des œufs peut venir en sus de la "viande". Par viande, les naturopathes entendent la viande d'élevage traditionnel, comme le boeuf, le porc ou le veau.\nje vous demanderais de laisser les considérations écologiques, sur le côté, sinon nous allons tourner en rond. Ou cela pourrait devenir une foire d'empoigne. je veillerais au grain\nIl est exact que nous consommons plus que ce que nous produisons, et que donc nous épuisons les ressources de la terre. Là n'est pas le sujet, ici.\nNi, le bien-être animal. On peut tout-à-fait favoriser un élevage en pâturage (…) mais cela ne suffira pas à convaincre les partisans végétaliens. Bien sûr il faut de la mesure et du "respect" mais, dans le cadre de cet article, nous nous limiterons à une approche nutritionnelle: équilibre alimentaire et qualité du produit ingéré, au sens de la biodisponibilité et de l'assimilation …\nPS: Libre à vous d'aller débattre sur un autre post, si vous voulez exposer d'autres aspects de la problématique, sachant qu'on ne mettra pas tout le monde d'accord …\nSoja et régime végé\nLuc Jeu 17 Jan 2019 - 11:32\nObservons le menu: Le soja.\nLe lait de soja est souvent favorisé car il a un bon aminogramme (acides aminés).\nOn supposera que c'est un lait de soja sans OGM et bio, et qu'il aura été "traité" avec soin pour le débarrasser des ses anti-nutriments. Et nous espérons que les acides aminés les plus fragiles résisteront au traitement thermique.\nCertains acides aminés sont très fragiles et sont dénaturés par le mode de préparation (raffinage) et d’emploi (glycation), notamment les acides aminés soufrés :\nLes acides aminés soufrés sont fragiles, vulnérables à l'action des substances polluantes (glutathion, méthionine et surtout cystéine).\n=> Conclusion perso: un seul verre de lait de soja par jour, OK, c'est acceptable, si vous le digérez bien…\nMais ne comptez pas sur le soja pour votre quota de protéines et pour équilibrer votre régime.\nVu les contraintes de production, je m'en passe le plus souvent. A vous de voir...\nDernière édition par Luc le Jeu 17 Jan 2019 - 11:51, édité 1 fois\nQuota de protéines\nLuc Jeu 17 Jan 2019 - 11:46\nSi Julien passe par là, ce serait bien qu'il donne son avis, pour avoir un autre son de cloche.\nNB: Tu peux aussi mettre dans ta signature, un lien discret vers ton site, si tu le souhaites, ou vers ton livre.\nDans l'article ci-dessus, la naturopathe parle d'un gramme de protéine par kilo de poids. Ok, c'est un compromis acceptable. Précisons que c'est plutôt 1 gr par kg de masse maigre.\nDisons que 0.6 gr par kg de masse maigre est le minimum à viser.\nOn précise souvent 50% végétal et 50 % animal.\nEn sachant qu'il vaudrait mieux varier le type de viande: viande rouge, volaille et poisson. Et malgré cela nous serons en déficit de glycine car nous consommons peu ou pas d'abats. Par conséquent, je vous renvoie vers le bouillon de volaille fait-maison pour équilibrer ces acides aminés (…).\nSachez aussi qu'il est déconseillé de manger plus de 500 gr de viande rouge par semaine. Cela stimule la voie Mtor (cancérogenèse).\nMais comme 80 - 120 gr de viande rouge / blanche sont suffisantes pour obtenir votre quota de protéines par repas (+/30 gr) (entre 14 et 30 gr, c'est la bonne fourchette). 24 gr est la cible idéale minimale pour faire du muscle.\nVoir détails sur ce forum.\nDernière édition par Luc le Dim 27 Jan 2019 - 19:33, édité 2 fois\nMirzoune Jeu 17 Jan 2019 - 12:24\nLuc a écrit: La grande différence entre protéine animale et végétale se situe au niveau des acides aminés qui constituent la protéine.\nLes aliments d’origine animale contiennent dans des pro-portions bien équilibrées l’ensemble des acides aminés essentiels, les huit acides aminés que le corps ne sait pas fabriquer lui-même et qui doivent impérativement être apportés par l’alimentation.\nC’est aussi le cas de certaines sources végétales, notamment le soja et le quinoa, mais pour les autres végétaux, il est nécessaire de remédier au manque par une complémentation protidique.\nPour info: source [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]\nLuc a écrit: Le seul vrai déficit concerne surtout les végétaliens qui ne consomment aucun produit animal : ils vont alors manquer de vitamine B12 ... mais elle ne se trouve sous une forme biologique disponible pour l’organisme que dans les aliments dérivés des animaux. Quand vous n’avez aucun ou peu d’apport animal, il est indispensable d’en passer par une complémentation.\nEn revanche, pour les autres vitamines B, les végétariens et les végétaliens ont souvent un très bon statut, parce que les principales sources sont les oléagineux et les céréales complètes.\nLà, le chanvre n'est pas bien placé:\nCombinaison céréale + légumineuse\nLuc Jeu 17 Jan 2019 - 17:24\nDans l'absolu les diététiciens conseillent souvent d'associer une céréale ou pseudo-céréale avec une légumineuse. Les céréales sont pauvres en lysine et méthionine mais en associant une légumineuse, on améliore / corrige très fort ce déficit.\nObservez la lysine et la méthionine en vert: Acides aminés limitants. Quand on combine les deux couleurs, c'est optimisé aux traits pointillés (tryptophane).\nNotez que nous pouvons envisager cet équilibre sur l'ensemble de la journée, et non pas comme on le croyait auparavant lors d'un seul repas.\nMais il faut encore tenir compte de la "digestibilité". J'en reparlerais plus loin …\nFaites quand même tremper vos légumineuses pour neutraliser certains anti-nutriments car ce sont des graines (…). Restez à l'écoute de vos sensations.\nJe m'abstiendrais, sur une base régulière, si je souffre de leaky gut ou si ça gargouille. Les lentilles germées et les haricots passent souvent mieux …\nC'est aussi une question de fréquence et de proportion.\n4 à 5 parts de riz avec 2 parts de lentilles seront plus facilement digérées qu'un couscous avec une saucisse et de la semoule ...\nDigestibilité des protéines: SCCD\nLuc Ven 18 Jan 2019 - 19:56\nLe score corrigé de la digestibilité des protéines (SCCD)\nCe score sert à évaluer la qualité des protéines en fonction de deux critères : les besoins en acides aminés de l'homme et la digestibilité des protéines. Depuis 1989, l'OMS et la [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] conseillent d'utiliser cette méthode pour déterminer la qualité des protéines (1).\nLe SCCD va de 0 à 1.\nLa liste ci-dessous donne le SCCD de certains aliments. (2,3,4).\n1.00 Blanc d'œuf\n1.00 Caséine et poudre de lait (0.95 à 1.00)\n1.00 Protéine de lactosérum (lait)\n1.00 Bœuf haché\n0.95 Lait de vache *2\n0.94 Protéine de soja\n0.85 Quinoa *2\n0.76 Fruit *\n0.73 Légumes * (feuilles tendre, par ex. épinard baby ou mâche)\n0.69 Pois chiche\n0.65 Haricot rouge\n0.61 Haricot Pinto\n0.57 Flocons d’avoine\n0.53 Haricots noir\n0.52 Lentille et cacahuète\n0.40 Blé complet\n0.25 Gluten (protéine de blé)\nSource : Canada Santé, sauf * (Wikipédia), *2 (divers)\nLuc Ven 18 Jan 2019 - 20:01\nFrançois Couplan indique que les protéines végétales des céréales et légumineuses sous forme de graine sont en dormance et donc ne sont pas complète; mais que les protéines végétales contenues dans les feuilles des végétaux sont complètes et que leur valeur nutritionnelle est sous-estimée (5,6). Par exemple la protéine de la mâche ou de l’épinard (2g/100 g).\nCependant, les protéines végétales peuvent répondre aux exigences en matière de protéines lorsque l'alimentation végétale est variée et que les besoins en énergie sont satisfaits. (7)\nUn mythe circule: les végétaux ne contiennent pas tous les acides aminés essentiels dont les humains ont besoin. Nous devons donc manger des protéines animales ou associer certains aliments végétaux à d’autres afin d’obtenir l’ensemble des acides aminés complets.\nMais si vous calculez la quantité de chaque acide aminé essentiel fourni par les aliments végétaux non transformés ... vous constaterez que n'importe lequel de ces aliments, ou une combinaison de ceux-ci, fournit tous les acides aminés essentiels... s’ils sont naturels et entiers.\nNous avons seulement besoin de 2,5 à 11% de nos calories en protéines, selon les recherches évaluées par des pairs et les recommandations officielles (2-4) Ce montant est facilement fourni par les légumes courants. (4.1) Les légumes donnent en moyenne 22% de protéines par calorie, les fèves 28 % et les céréales 13%. (4.1) Regardez le tableau ci-dessous.\nPour 1m82 77 kg 65 ans, sédentaire, un apport de 2193 K/cal est proposé. OK. 39 à 48 gr de protéines selon la table de référence (besoins et RDA), sachant que les besoins réels sont déjà bien majorés, par sécurité.\nProtéines de légumes: épinards 50%, chou-fleur 33%, champignons 31%, courgettes 30%, pois 29%, brocoli 27%, laitue (iceberg) 26%, petits pois 22%, poivrons 21%, tomates 20%, concombre 17%, céleri 17%, betteraves 15%, maïs 13%, oignons 12%, pommes de terre 11%, aubergines 10%, patates douces 9%, carottes 9% ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien])\nUne étude menée en 2015 a analysé les apports alimentaires et les taux sanguins d'acides aminés dans différents groupes et a révélé que les végétaliens respectaient le RDA pour chaque acide aminé. (RDA = Recommended Daily Allowance) ([Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien])\n3 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], Food and Drug Administration, Institute of Medicine of the National Academies, 2005. (Protein Estimated Average Requirement and RDA for adults is 0.66 and 0.8g per kg of ideal body weight, respectively. These are married to the daily energy requirements listed in the same report for various genders, ages, heights, weights, and activity levels, to get the range of percentage of calories from protein.)\n4 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] (PDF), World Health Organization (2002). Recommendations on p. 126. Recommendations are an "average requirement" of 0.66 g of protein per kg of ideal body weight, and a "safe level" of 0.86 g/kg.\n4.1 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] (accessed August to December 2009)\nMirzoune Ven 18 Jan 2019 - 21:04\nLuc a écrit: (discours officiel)... il faudrait viser 1 g de protéines par kilo de poids. Si vous pesez 50 kg, vous aurez donc besoin chaque jour de 50 g de protéines, qu’elles soient d’origine animale ou végétale.\nJe suis loin du compte en ce moment: même en me forçant, à la fin d'une semaine j'atteins difficilement le tiers de ces recommandations en protéines animales (oeufs, poisson, volaille, viande de mammifère)\nLuc a écrit: François Couplan indique que les protéines végétales des céréales et légumineuses sous forme de graine sont en dormance et donc ne sont pas complète; mais que les protéines végétales contenues dans les feuilles des végétaux sont complètes et que leur valeur nutritionnelle est sous-estimée (5,6). Par exemple la protéine de la mâche ou de l’épinard (2g/100 g).\nNous avons seulement besoin de 2,5 à 11% de nos calories en protéines\nProtéines de légumes: épinards 50%, chou-fleur 33%, champignons 31%, courgettes 30%, pois 29%, brocoli 27%, laitue (iceberg) 26%, petits pois 22%, poivrons 21%, tomates 20%, concombre 17%, céleri 17%, betteraves 15%, maïs 13%, oignons 12%, pommes de terre 11%, aubergines 10%, patates douces 9%, carottes 9%\nDonc, en gros, si je comprends bien, avec 100 grammes d'épinards (par exemple) tu aurais ton quota?\nPerso, ça me rassure, j'ai vraiment du mal à consommer suffisamment de protéines en ce moment.\nUn oeuf et je suis calée. Je dois me forcer pour avaler un morceau de poisson ou de viande.\nIl n'y a que le fruits qui passent sans difficulté, alors, si c'est comme pour les légumes, ça m'arrangerait bien!\nLuc Ven 18 Jan 2019 - 21:19\n1. Donc, en gros, si je comprends bien, avec 100 grammes d'épinards (par exemple) tu aurais ton quota?\n2. Perso, ça me rassure, j'ai vraiment du mal à consommer suffisamment de protéines en ce moment.\n3. Un oeuf et je suis calée. Je dois me forcer pour avaler un morceau de poisson ou de viande.\n4. Il n'y a que le fruits qui passent sans difficulté, alors, si c'est comme pour les légumes, ça m'arrangerait bien!\n1. Oui, en théorie mais pas avec 100 gr de feuilles. Et Si tu ne varies pas il y aura un facteur limitant ou + vraisemblablement un déséquilibre des nutriments ou un excès de ... C'est la diversité qui permettra d'atteindre un équilibre et un aminogramme optimal.\nC'est pour ça que le jus de légumes, avec 2 ou 3 ingrédients dont mâche ou épinard, est à favoriser.\nCommence avec 100 ml de jus par prise et oublie la viande dans un 1er temps.\n2. 2 à 3 fois de la "viande" par semaine est suffisant (60 à 80 gr de "viande" est optimal).\n3. Le foie sature et donc tu ne suis pas. Logique. Fais une pause. Et surveille la bile.\n4. C'est bon si tu alternes, en ayant un apport global suffisant. Sinon tu vas dans le mur (cachexie), sur le long terme.\nNB: les besoins en protéines sont surévalués. Par un facteur 4.


Carte Counter-Strike 1.6: Télécharger des fichiers, captures d'écran\nEn ligne: 1'420 mappe, 6'746 serveurs & 24'845 joueurs\nMaps in database: 41'968\nCartes fondées: 41'969\nNotre surveillance comme aucune autre statistique sérieusement cartes Counter-Strike 1.6. Décoration agréable et confortable sera rapidement trouver vos cartes préférées, trouver des serveurs qui joue actuellement ces cartes et ajouter n'importe quel nombre de cartes dans plaire favoris sur notre site. Maintenant, tout le meilleur, à votre avis, les cartes apparaîtront dans votre profil du site TSARVAR.\nÉgalement vous pouvez partager des cartes avec des amis directement depuis une page que vous aimez les cartes. Certains de la Conférence des parties populaires cartes 1.6 disponible au téléchargement sur notre surveillance, pour lesquels il est nécessaire d'aller à la carte désirée.\nDans notre surveillance de la plupart des cartes cs 1.6 on captures d'écran, donc vous pouvez ramasser une carte pour son apparence, lieux. Presque tous les maps Counter-Strike 1.6 ont le préfixe qui peut être jugé pour quel mode ils sont, qui rend plus facile de sélectionner un serveur.


Conférence internationale de l’Ordre de Malte à Rome – ZENIT – Francais\nConférence internationale de l’Ordre de Malte à Rome\n900e anniversaire de la bulle de Pascal II fondant l’Ordre\nPour Fra’ Matthew Festing, la Conférence internationale de l’Ordre de Malte qui s’est ouverte à Rome ce 7 février constitue une “occasion d’apprendre les uns des autres”.\nCette rencontre de deux jours a pour objectif, au moment où l’Ordre souverain militaire fête les 900 ans de la bulle du pape Pascal II qui fondait l’Ordre, de discuter de thèmes centraux dont “la spiritualité et le développement des activités, diplomatie et communication”, indique un communiqué de presse.\nParticipent à cette rencontre le Grand Maître, Fra’ Matthew Festing, et les plsu hautes autorits du gouvernement de l’ordre, ainsi que quelque 300 responsables des associations nationales, des ambassadeurs, et des représentants permanents auprès des organismes internationaux.\nCe sera, indique la même source, l’occasion d’un “échange d’information” entre les membres de l’Ordre. Le Grand maître a en effet souligné que “Singapour, Sydney, l’Amérique du Nord et du Sud sont très loins de Rome. Nous avons besoin de cette occasion pour apprendre les uns des autres”.\nL’Ordre fera le point sur ses engagements dans plus de 120 pays, pour “définir les priorités” et les activités à mette en place les prochaines années, dans le domaine de l’aide humanitaire et spirituelle.\nPour le Grand Maître, il s’agit de “renforcer davantage l’unité des objectifs et des actions”, ce qui suppose d’être attentifs à promouvoir l’engagement personnel de chaque membre et bénévole, à la communication interne et extérieure, et aux responsables de demain, conclut Fra’ Matthew Festing.


Réponse du phytoplancton au réchauffement climatique en Antarctique - Mission pour la Science et la Technologie de l'Ambassade de France aux Etats-Unis\nRéponse du phytoplancton au réchauffement climatique en Antarctique\nSi l’impact du changement climatique en Antarctique n’est plus à démontrer, de récentes études ont mis en évidence des perturbations importantes au sein des écosystèmes marins présents sur ce continent. Selon ces travaux, publiés dans la revue Science du 13 mars dernier, le changement climatique affecterait non seulement les niveaux trophiques supérieurs de la chaîne alimentaire (tels que les colonies de pingouins) mais aussi la vie microscopique servant de base aux écosystèmes.\nCes recherches, financées par le programme LTER (Long Term Ecological Research) de la "National Science Foundation", ont pour objectif l’étude sur le long terme de variables écologiques, indicateurs de l’impact du changement climatique. Utilisant des données satellites ainsi que des données de terrain recueillies à la station Palmer et à partir du navire océanographique Laurence M. Gould, ces travaux ont démontré de profondes perturbations de la production primaire océanique (plancton) au cours de ces dernières années. De plus, ces résultats ont mis en évidence un fort contraste en termes de réponse écologique du phytoplancton entre les régions du nord de la péninsule Antarctique et celles du sud.\nAinsi, les régions du nord de la péninsule ont vu leur production primaire diminuer significativement, alors que l’inverse a été enregistré pour les régions du sud. En effet, les espèces de phytoplancton présentes au nord, adaptées à la présence de banquise, survivent difficilement en l’absence de glace. Dans ces conditions, la présence de vent et de turbulences à la surface est à l’origine d’une diminution de la visibilité et de la luminosité au sein des couches superficielles de l’océan, gênant l’activité photosynthétique du plancton.\nA contrario, les régions du sud, également soumises au réchauffement climatique, ont vu leur épaisseur de banquise diminuer significativement, augmentant ainsi la visibilité au sein de la couche superficielle de l’océan. Mais protégées du vent par la banquise, ces régions ont vu leur production de phytoplanctons et de diatomées augmenter radicalement.\nSelon Huch Ducklow, expert en phytoplancton et à l’origine du projet, ces résultats sont scientifiquement importants car ils seraient les premiers a mettre en évidence l’impact du changement climatique sur la production primaire des océans en Antarctique.\nClimate-related changes on the Antarctic peninsula, 16/03/2009 - http://www.eurekalert.org/pub_releases/2009-03/nsf-cco031609.php\nClimate-related Changes on the Antarctic Peninsula Being Driven from the Top and the Bottom of the Ecosystem. National Science Foundation, 16/03/2009 - http://www.nsf.gov/news/news_images.jsp?cntn_id=114377∨g=NSF\nSite de la station Palmer en Antarctique. http://pal.lternet.edu/\nSite du programme LTER de la "National Science Foundation" : http://www.lternet.edu/\nADIT : 58299


Sélection de romans ados (PKJ) – Vacances de Toussaint 2020 | BBB's mum\nAujourd’hui sur le blog, une sélection de lectures pour les ados toutes issues du catalogue des éditions PKJ. C’est souvent là que je puise les idées cadeaux pour les ados qui m’entourent. J’ai lu, dévoré, adoré certains d’entre eux, j’ai survolé d’autres titres dont le genre correspond moins à mes lectures de prédilection, mais je pense qu’il y a dans cette sélection de quoi trouver le bonheur de vos ados-lecteurs.\nLe syndrôme du spaghetti de Marie Vareille : Quand la vie prend un virage aussi terrible qu’inattendu, comment se réinventer et garder espoir dans l’avenir ? Léa a 16 ans, un talent immense et un rêve à réaliser. Entraînée par son père, qui est à la fois son modèle, son meilleur ami et son confident, elle avance avec confiance vers cet avenir tout tracé. À 17 ans, Anthony, obligé de faire face à l’absence de son père et aux gardes à vue de son frère, ne rêve plus depuis longtemps. Ils se sont croisés une fois par hasard ; ils n’auraient jamais dû se revoir. Pourtant, lorsque la vie de Léa s’écroule, Anthony est le seul à pouvoir l’aider à se relever. Leurs destinées s’en trouvent à jamais bouleversées.\nMA PEPITE du mois, je n’ai d’ailleurs pas pu attendre ce billet pour vous en parler et je l’ai chroniqué de suite après l’avoir refermé. Je vous invite donc à relire mon article de lundi ICI !\nNe m’oublie jamais de Katie McGarry : Le jour où Drix porte secours à Ellie, il est loin de se douter qu’elle est la fille du gouverneur, à qui il doit sa liberté conditionnelle. La connexion entre eux est immédiate, fulgurante et intense, pourtant leur histoire semble vouée à l’échec. Les parents d’Ellie lui interdisent de fréquenter Drix. Ils commencent alors à se voir en cachette, en dépit des risques courus. En effet, un seul mot du gouverneur pourrait reconduire Drix en prison, et anéantir les rêves d’Ellie…\nUne belle histoire romantique avec des héros touchants, un Roméo-Drix un peu bad boy (mais pas tant que ça), une Juliette-Ellie partagée entre les pressions parentales et ce sentiment si fort qu’est l’Amour. Une lecture fluide et pleine de charme.\nComme des sauvages de Vincent Villeminot : Au coeur des collines, derrière la maison où Tom, 13 ans, passe ses vacances, se cache un mystère inimaginable. Quand, au détour d’un sentier, le jeune garçon tombe sur une immense clôture avec une mise en garde inquiétante, il se sent irrépressiblement attiré… Et il disparaît. Pendant des mois, sa grande sœur Emma va le chercher. Elle finira par découvrir la vérité. Mais pourra-t-elle rebrousser chemin et révéler au monde le terrible secret des Sources ?\nVincent Villeminot (que j’avais découvert avec la série U4) est décidément très doué pour nous faire frissonner et nous tenir en haleine avec des intrigues bien ficelées au suspens redoutable ! Parfait pour se faire peur en cette période d’Halloween.\nUne petite lumière pour la nuit de Lisa Thompson : En pleine nuit, Nate et sa mère prennent la fuite et trouvent refuge dans une vieille maison au milieu des bois… Le lendemain, alors que sa mère, partie en reconnaissance, tarde à rentrer, Nate se sent perdu, seul et effrayé dans cette bicoque triste et sombre… Mais l’apparition d’une étrange petite voisine et la folle chasse au trésor dans laquelle elle l’entraîne vont l’aider à surmonter sa peur du noir et de l’abandon.\nCe titre-ci peut être présenté également aux préados ( dès 9/10 ans). J’ai aimé la délicatesse de ce roman qui évoque avec beaucoup de justesse les peurs intimes, dans un récit plein de rebondissements !\nWhen We Were Lost de Kevin Wignall : Un avion rempli de lycéens s’écrase dans la jungle. Qui survivra ? Qui mourra ? Qui deviendra un assassin ? Tom, jeune homme solitaire, ne voulait pas participer à ce voyage scolaire au Costa Rica. Tout bien réfléchi, il aurait dû le refuser tout net, car l’avion qui transportait sa classe s’écrase en pleine jungle ! Par miracle, la queue de l’appareil se détache, et dix-neuf adolescents survivent au crash. Perdu au coeur de la forêt tropicale, le petit groupe traumatisé tente de s’organiser. Comment survivre dans cet environnement hostile, entre bêtes sauvages et trafiquants de drogue ? Les circonstances vont transformer profondément chacun des rescapés. Qui s’improvisera leader et organisera la recherche des secours ? Qui saura chaque jour donner espoir à tous ? Qui se transformera en assassin ?\nUn brin anxiogène pour moi, il séduira cependant tous les fans de sensations fortes et tous ceux qui ont aimé la série Lost !\nLe jour de nos adieux de Jeff Zentner : Est-ce qu’un simple SMS peut ruiner toute une vie ? Carver n’aurait jamais pensé qu’en envoyant ce message, il tuerait ses trois meilleurs amis. Mais en y répondant, celui qui conduisait n’a pas vu le camion arriver. Rongé par le remords, Carver fait de son mieux pour venir en aide aux familles des victimes. Soutenu par Jesmyn, qui a perdu son petit ami dans l’accident, il organise une série de » journées d’adieux » en mémoire des disparus. Chaque famille réagit différemment. Carver doit affronter la haine, le ressentiment et l’incrédulité de tous en plus de son propre deuil. Parviendra-t-il à obtenir leur clémence et à se pardonner ?\nUn roman fort particulièrement poignant qui a d’ailleurs reçu de nombreux prix littéraires. Il est question de deuil, de résilience, de reconstruction, d’un parcours psychologique pour faire face aux événements de la vie. A la fois dur, sensible et avec des pointes d’humour qui plairont aux ados.\nMystères à Riddling Woods de Samuel J.Halpin : Où disparaissent les enfants de la ville de Suds ? Poppy et Erasme enquêtent… Après le décès de sa maman, Poppy, douze ans, doit emménager chez sa grand-mère, une couturière originale au caractère bien trempé. Elle découvre bientôt que la petite ville de Sudds, d’apparence si tranquille, cache bien des mystères. Pourquoi est-il interdit d’ouvrir les fenêtres la nuit ? Pourquoi sa grand-mère cache-t-elle tous les morceaux de sucre ? Quant à ces rumeurs de disparitions d’enfants… sont-elles fondées ? Poppy et son nouvel ami Erasmus en sont certains : il se trame quelque chose dans l’ombre des bois environnants. Mais enquêter dans les recoins les plus sombres peut vite devenir très dangereux…\nSecond titre de cette sélection qu’on pourra proposer aux pré-ados bons lecteurs. La couverture m’a de suite fait penser à Tim Burton, et il y a effectivement de ça dans ce roman illustré aussi original ! Beaucoup de suspens et de rebondissements, des personnages complexes mais attachant ! Là aussi un excellent roman pour passer Halloween.\n← Sélection de documentaires jeunesse – Vacances de Toussaint 2020\nSélection Littérature Jeunesse Halloween 2020- Partie 1/2 →


Accueil Jaime-jardiner.com » Les plantes » Plantes bulbeuses » Cosmos chocolat\nLe cosmos chocolat est le cousin bulbeux du cosmos. Il a presque tout d’un cosmos, sauf la couleur. Le cosmos chocolat est rouge sombre presque brun. Pour le cultiver par contre on s’inspirera plutôt du dahlia. Attention les bulbes sont relativement fragiles, il faudra après la floraison et avant les grands froids déterrer les bulbes qui seront replacés au printemps. Le Cosmos atrosanguineus, appelé plus communément Cosmos Chocolat est une plante vivace tubéreuse aux fleurs originales. Le cosmos chocolat est séduisant, parfois même envoutant quand l’été il diffuse son parfum cacao provoquant immédiatement envie d’aller déguster quelques pâtisseries chocolatées. On dit souvent du cosmos cacao qu’il est brun, simplement brun, en réalité, ils évoluent de naissance, où les fleurs offrent une belle couleur pourpre presque noire, avec les jours passants, la couleur se fait de plus en plus clair au fil de leur croissance jusqu’à se montrer sous un magnifique rouge foncé.\nLe Cosmos atrosanguineus est originaire du Mexique. Il apprécie le soleil, la chaleur et au contraire supporte mal les basses températures dès -5 °C. Dans les régions situées au nord de la Loire, même si en ces temps de réchauffement climatique les températures descendent de moins en moins souvent fortement, nous ne sommes pas à l’abri – tout de même- de forte gelées qui seraient fatales à notre cosmos chocolat. Les tubercules doivent être retirés du jardin et remisés durant dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière pendant l’hiver.\n• Rusticité : Plante gélive dès -7 °C voir carte de rusticité de France ou rusticité du canada (Québec)\n• Résistance au froid : -7 °C\nLa température optimum de germination : 24 °C.\n• Sans jardin : culture possible en pot, d’au moins 30 cm de diamètre. Dans les régions froides, la culture en pot des cosmos chocolat peut-être recommandée si l’on apprécie peu manipuler les bulbes une fois plantés. Sur la terrasse, il trouveront une place avantageuse pour vous laisser profiter de son parfum de comos chocolat… Saveurs cacao.\nTags: Asteraceae, beau feuillage, bordure, Bulbe d'été, exposition soleil, feuillage caduc, feuillage élégant, floraison aout, floraison juillet, floraison octobre, floraison septembre, plante annuelle, plante bulbeuse, plante de bordure, plante de massif, plante semi-rustique, plante vivace, port en touffe, port érigé, semis en avril, semis en mars, semis sur place en mai, sol drainant, sol frais, sol profond


Migration : Évacuation du camp de Syriens de la porte de Saint-Ouen\nMigration : Évacuation…\n(Illustration) Éric Feferberg/AFP\nUn campement d'une trentaine de migrants en majorité syriens, installés à proximité du périphérique parisien, a été évacué vendredi matin dans le calme. L'opération ciblant ce camp de fortune situé porte de Saint-Ouen, dans le nord de Paris, a été conduit par la mairie de Paris, les préfectures de police et de région avec l'appui de l'Office français de protection des réfugiés et apatrides (Ofpra), selon une source préfectorale.\nUne « évacuation sanitaire »\nLes occupants du site, qui vivaient dans une vingtaine de tentes, ont ramassé leurs affaires dans le calme vendredi matin avant de monter dans des bus, les enfants enveloppés dans des couvertures de survie. La situation de ce camp faisait « courir des risques importants aux occupants du site, tant en terme de sécurité routière qu'en terme sanitaire », « plusieurs cas de gale » y ayant été repérés, avait justifié la préfecture de police de Paris dans son arrêté d'évacuation pris jeudi. Une évacuation « sanitaire », qui fait écho à celle du camp de La Chapelle début juin et à d’autres en septembre, dont les occupants ont ensuite été dispersés et laissés sans solution d’hébergement pour certains.\nLes 32 évacués ont été dans un premier temps conduits à l'hôpital Bichat, juste à côté de la porte de Saint-Ouen, et dans une structure de Médecins du Monde pour diagnostiquer s'ils sont porteurs de la gale, une maladie très contagieuse, puis se doucher et changer de vêtements, a confié un représentant de la mairie de Paris. À leur arrivée au centre, ils ont été pris en charge par des médecins qui leur ont d'abord distribué un petit-déjeuner avant de procéder aux premiers diagnostics.\nIls seront logés dans un centre hôtelier pour une semaine, « le temps pour les services sociaux d'évaluer leur situation » et « pour déterminer quels sont leurs besoins ». « Ensuite ils intégreront un logement adapté », a ajouté ce représentant sans plus de précision. Dans la capitale confrontée depuis plusieurs mois à l'arrivée de migrants, deux campements ont déjà été évacués mi-septembre, représentant près d'un millier de personnes mises à l'abri. Au total, plus de 2 200 migrants se sont vu proposer un hébergement, selon les autorités.\nParmi ceux laissés sans solutions, certains ont rejoint les migrants occupant toujours le lycée désaffecté Jean-Quarré, dans le nord-est de Paris. Ils seraient 500 au total dans ce lieu « inadapté » à l'hébergement selon la Ville de Paris, notamment en raison de « problèmes d'hygiène » et de « faits de violence et d'insécurité (qui) ont été constatés ». Le tribunal administratif de Paris leur a donné vendredi un mois pour quitter les lieux.


[erode] IM challenge 7 Musée des Légendes\nle Jeu Oct 05 2017, 22:03\nDernière édition par erode le Sam Déc 09 2017, 21:03, édité 1 fois\nRe: [erode] IM challenge 7 Musée des Légendes\nle Ven Oct 06 2017, 09:01\nle Dim Oct 08 2017, 21:50\nle Dim Oct 08 2017, 22:14\nle Mar Oct 10 2017, 22:14\nle Mer Oct 11 2017, 21:38\nle Lun Oct 16 2017, 22:36\nle Mer Oct 18 2017, 22:06\nle Ven Oct 20 2017, 22:35\nle Mar Oct 24 2017, 23:03\n21 : FURIOUS\n22 : TRAIL (c'est vraiment parce qu'il fallait faire un truc...mais avec ce mot...)\n23 : JUICY\n24 : BLIND\nle Mer Oct 25 2017, 15:31\nhéhé! bien pensé le Juicy!! Du chouette boulot tout ça!\nle Sam Oct 28 2017, 09:13\nAhah merci La Bête, je voulais faire un truc plus poussé graphiquement mais bon ^^'\n25 : SHIP. Pareil, je suis un peu déçue, je voulais faire un truc bien plus poussé mais le retard s'accumulait. A refaire au calme =)\n26 : SQUEAK. Pas d'inspi pour ce mot, ni pour le dessin.\n27 : CLIMB\nle Sam Oct 28 2017, 11:20\nErode " ta fée à la noix" ferait une superbe illustration!\nenfin ton "ship" ^o^\nen tous cas je trouve vraiment que tu te débrouille bien en encrage :3\nle Dim Oct 29 2017, 21:35\nAhah merci Nix =)\nC'est prévu, je vais la refaire en plus poussée, le sujet m'a inspiré ^^.\n28 : FALL (bon, l'effet "feuillage" ressemble plus à un incendie)\n29 : UNITED (ressemblance avec ref pas glop, je n'ai pas réussi à rendre hommage au sourire...dommage)\nle Lun Oct 30 2017, 10:12\nSisi le feuillage d'automne est bien dans le thème du moment ! (ça pourrait faire incendie si il n'y avait pas de couleur plate au sol)\nLa deuxieme illu quoique tu en dise est très sympa. C'est drole comme ton style peut se modeler (simple, humour/BD, réaliste..). Le seul truc un peu étrange visuellement c'est son coude.\nAllez l'inktober est bientot fini !\nle Lun Oct 30 2017, 21:41\nMerci pour ton retour Fafa ^^\nBof, je ne sais pas si c'est une modulation ou une absence de style, difficile d'être conscient de ce genre de chose.\nOui j'ai raté le coude, la photo de référence était claire et cette partie très exposée, je n'ai pas bien su déterminer la forme générale du membre. Mais de toute façon je suis très loin de la ref, d'où ma déception, mais je te remercie encore pour ton commentaire\n30 : FOUND.\nBon, pour changer je suis très déçue de cette image . C'est sensé représenter "le beau trouvé" soit Lancelot dans les bras de la fée Viviane, cependant, on se retrouve avec une fée camée, j'ai légèrement trop forcé sur les yeux. Et oh j'avais une ref (pour la pose et l'enfant juste).\nle Mer Nov 01 2017, 22:52\n31 : MASK\nPas très sure de la position des bras mais bon.\nle Mer Nov 08 2017, 23:19\nBon, le premier challenge que je me décide à tenter ^^, du coup je poste sur le même sujet qu'inktober, le topic doit-il être renommé ?\nVoici les premiers jets des bestioles, plus ou moins inspirées. Désolée pour la qualité du scan...et des courbes sensées rattraper tout ça.\n- Poulpbelle : j'ai pensé à un poulpe enfermé dans un sac poubelle, essayant de s'extirper => sur le milieu de feuille\n- Conteneurk : le poulpe se retrouve avec une poubelle sur la tête (f**ck darwin) => en bas à gauche\n- Cornodorant : une corneille dégoulinante de pétrole => en bas à droite. Je ne suis pas sûre du jeu de mot, à voir si ça le fait.\n- Vermalin : un ver abruti, je me suis bien marée à le faire ^^\n- Verdeverre : une coquille de verre se forme autour du corps, comme un cocon. Je n'aurait sans doute pas du faire de fissures.\n- Vertemine : j'ai voulu faire une créature genre plus épique mais je me suis perdue dans l'anatomie des vers en partant sur un insecte à antennes. Donc le "bon" serait le dessin de gauche. J'ai voulu faire une sorte de carapace de verre et un aiguillon sur le bout de queue lui aussi en verre. Il y a peut-être trop de différences entre les insectes.\n- Pilecrac : le poisson du dessous. Il a avalé une pile donc j'ai essayé de représenté des arcs électriques autour de lui. Pas simple.\n- Amperouille : suite à l'ingestion de la pile, le poisson mute et se retrouve avec une ampoule => poisson du dessus.\nVoila, bon je verrais demain si les concepts fonctionnent mais je pense qu'il faut que je pousse un peu plus tout ça.\nle Jeu Nov 09 2017, 11:44\nAhh j'aime beaucoup le design de tes créatures ! hate de les voir finies !\nPour le poulpbelle, j'ai eu le meme axe de reflexion que toi a un moment et ai failli faire un poulpe enfermé dans un sac poubelle ^^''\nj'aime beaucoup ton verdeverre et ton pilecrac !\nPour ton cornodorant, je verrais bien le petrole encore plus present quitte a deformer un peu l'oiseau.\nle Jeu Nov 09 2017, 12:37\nHaha ca va être bien classe ! déjà que les crayonnés sont beaux !\nLe contraste de design me semble un peu brutal entre le premier et le second verre. Attention !\nle Jeu Nov 09 2017, 15:24\nVraiment cool ^^, j'aime bien le vers que t'aime pas xD, ca me fait penser a un genre de forme finale\_ultime\_Freezer du coup faudrait contraster avec le deuxième vers, qui pour moi et trop semblable au premier, l'évolution est pas assez marquer.\nBon perso je serais tomber dans le truc pas original de faire une chrysalide xD, mais quand je vois tes concepts, je me fais pas de soucis pour toi ^^\nVraiment cool en tout cas ^^\nle Sam Nov 11 2017, 00:07\nFafa je note pour le Cornodorant, je l'ai pas encore repris, mais ça vient . Ahah oui pour le Poulpbelle c'est le jeu de mot le plus évident des créatures et donc celui où les idées vont toutes converger j'imagine.\nMerci Masteraran et Redpanda, je comprend vos deux points de vue, ça ne me plaisait pas trop la transition 1er/2ème ver donc du coup j'ai imaginé un autre design pour les 3.\nPlutôt que de rester dans 3 vers, je suis partie sur l'idée que je me faisait à la base (d'ou la première version de Vertemine pas raccord avec les autres), c'est à dire évolution ver=>insecte.\nVermalin : il créer des bulles pour faire une protection pour muer.\nVerdeverre : la bulle englobe complètement le ver où sa carapace se créée, en verre donc.\nVertemine : j'ai repris le visuel de la bulle au bout de l'abdomen, j'avais pour idée d'un ver luisant.\nCes concepts me paraissent mieux équilibrés niveau évolution de la bestiole, avec un niveau 3 plus épique que la version précédente. Après c'est peut-être un peu capilotracté niveau "histoire".\nJ'ai refait une version moins réaliste de l'Amperouille qui était trop loin du style du Pilecrac, à mon sens.\nle Sam Nov 11 2017, 08:00\nJ'aime bien le concept. La deuxieme version est encore un peu fade. Finalement ce n'est qu'une bulle et dedans presque le même ver que sa pré évolution. La dernière est très choiette !\nle Sam Nov 11 2017, 11:54\nJ'adore le poulpe dans le sac, il me tarde de le voir plus avancé, après celui dans la poubelle je suis pas trop sure, ça me semble un peu évident comme concept ( il est pas facile je ne m'y suis pas encore frottée moi-même mais je suis sure qu'il y a des truc fun a faire avec celui-là )\nVermalin, super chou j'adore,\nVerdeverre, je préferai le premier concept que tu avais fait ou il état a demis en chrysalide\nVertemine, le dernier que tu as fait est super mignon, pas bête d'en faire un vers luisant, ça reste dans le theme du vers ^^\nle Sam Nov 11 2017, 18:44\nDu coup j'ai modifié le Verdeverre, je suis partie sur une version plus poussée que la première : la bulle de Vermalin se retrouve sur la queue de Verdeverre pour rappeller Vertemine. J'ai fait deux versions de vers et 4 de la queue : je préfère la 2 pour les vers et la 5 pour la queue (j'ai voulu représenter la bulle en bouton qui "éclot" lors de l'évolution finale). J'ai essayé de trouver une cohérence dans l'évolution des écailles et de la queue par rapport à la troisième évolution.\nPour Conteneurk, j'ai pensé à partir sur la tête mangeuse haha (comme sur le 7) mais du coup cela me fait repenser le design de Poulpbelle...j'ai pensé à un poulpe glouton qui avalerait tout ce qu'il trouve.\nEncore désolée pour la qualité du scan.


Visite de temples bouddhistes en Thaïlande - Amoureux D'Asie\nAccueil Voyager en Asie Conseils et Astuces Visite de temples bouddhistes en Thaïlande\nVisite de temples bouddhistes en Thaïlande\nDepuis votre voyage en Thaïlande, sachant que vous allez visiter des temples bouddhistes dans de nombreux endroits de votre voyage, nous aimerions expliquer les différentes parties qui composent ces temples et indiquer les règles de conduite et d’habillement qui doivent être suivies dans un temple bouddhiste si vous voulez être respectueux.\n1 Parties d’un temple bouddhiste\n1.1 L’Ubosot, un bâtiment pour l’ordination des moines.\n1.2 Le Viharn, bâtiment de prière et de méditation\n1.3 Le Chedi ou Stupa, le bâtiment funéraire.\n1.4 Hall, pavillon de repos et d’offrandes\n1.5 Les Nagas\n1.6 Normes de conduite et d’habillement\nParties d’un temple bouddhiste\nLes temples bouddhistes de Thaïlande font partie d’un complexe connu sous le nom de « Wat », constitué d’une série de bâtiments et de symboles ayant chacun une fonction spécifique :\nL’Ubosot, un bâtiment pour l’ordination des moines.\nC’est généralement le bâtiment le plus grand et le plus important à côté du Viharn dans le complexe. C’est le lieu de l’ordination des moines et est aussi habituellement utilisé comme lieu de prière lors d’occasions spéciales. Il contient généralement l’image la plus importante du Bouddha et ses murs sont couverts de peintures murales représentant la vie de Siddhartha Gautama, « le Bouddha » ainsi que des épisodes du Ramakien, inspirés par le Ramayana, le livre sacré de l’hindouisme, qui a atteint la Thaïlande pendant la période Sukhothai autour du 13ème siècle. Comme Ubosot est l’un des lieux les plus sacrés du complexe, il n’est souvent ouvert que pendant les fêtes bouddhistes et, dans le nord de la Thaïlande, les femmes sont souvent interdites d’accès. Ce bâtiment est facilement reconnaissable parce que dans ses quatre coins se trouvent les pierres dites Sima (Bai Sima), qui, surtout dans les temples de Bangkok, sont logées dans de petits bâtiments généralement en blanc, mais peuvent aussi être recouvertes d’incrustations d’or et de pierre (comme vous pouvez le voir sur la photo) et dont la fonction est de délimiter la zone sacrée d’Ubosot.\nLe Viharn, bâtiment de prière et de méditation\nIl s’agit d’un bâtiment semblable à l’Ubosot, mais sans les pierres précieuses et dont la fonction est de servir de lieu de prière et de méditation pour les moines bouddhistes ou les personnes visitant le temple. Il contient habituellement plusieurs images de Bouddha.\nLe Chedi ou Stupa, le bâtiment funéraire.\nAussi connu en Occident sous le nom de Pagode, c’est un bâtiment qui contient les reliques du Bouddha, ou sert de lieu de sépulture pour les rois ou les moines de haut rang ou des personnalités importantes. Lorsqu’un temple est appelé « Wat Mahathat » ou « Phratatat », c’est parce qu’il contient, en théorie, les restes du Bouddha lui-même et, par conséquent, son importance est beaucoup plus grande. Par exemple, lors de votre voyage en Thaïlande parmi les temples de Chiang Mai que vous visiterez, vous trouverez Wat Phratatat Doi Suthep, bien que ces chedis selon leur style aient des formes différentes, celui qui est le plus abondant en Thaïlande est en forme de cloche, bien que dans le nord de la Thaïlande vous en verrez certains qui sont rectangulaires et se terminent en forme de petite cloche, étant un bel exemple le temple de Wat Phasak, dans la ville de Chiang Saen dans la province de Chiang Rai ?Enfin, il y a les Prang, qui sont d’origine khmère (cambodgienne), très caractéristiques pour leur forme de fusée et que l’on peut voir à Lopburi, Ayuthaya ou Sukhothai, par exemple.\nHall, pavillon de repos et d’offrandes\nTous les temples bouddhistes ont un pavillon ouvert qui sert à différentes fins. C’est habituellement un endroit pour faire des offrandes et des dons ou simplement un endroit où les pèlerins et tous ceux qui le désirent peuvent passer la nuit à se reposer. Les temples bouddhistes ont traditionnellement comme l’une de leurs fonctions de servir d’abri pour ceux qui en ont besoin.\nC’est un animal mythologique sous la forme d’un serpent provenant de l’hindouisme et que l’on trouve habituellement sur les escaliers des temples, sa fonction est de servir de protection de la même manière que les écrits du Bouddha apparaissent comme ses créatures protectrices.\nNormes de conduite et d’habillement\nLorsque vous visitez un temple bouddhiste pendant votre voyage, il est important de suivre des normes de conduite et de tenue vestimentaire respectueuses, tout comme nous le faisons lorsque nous visitons une église ou une cathédrale en Occident. Le peuple thaïlandais le prendra très gentiment, comme une démonstration de connaissance et d’appréciation de leur culture et de leurs symboles religieux.\nQuant à la façon de se comporter, il est essentiel de ne pas pointer les pieds vers qui que ce soit, et encore moins de s’asseoir sur le sol du temple avec les pieds devant soi pour qu’ils pointent vers les images du Bouddha. Un tel geste serait l’un des plus grands manquements que l’on puisse commettre. En outre, bien que les figures de Bouddha soient habituellement dans des endroits élevés, la hauteur d’une image de Bouddha ne devrait jamais être dépassée. Et si nous voulons aller chez un moine pour faire une offrande ou demander sa bénédiction, nous devons nous baisser pour être toujours sous sa hauteur et nous asseoir devant lui, les pieds en arrière ou les jambes croisées. Ils seront toujours assis sur une plate-forme. Et si vous voulez le faire comme le peuple thaïlandais, vous devez mettre vos mains ensemble sous la forme d’une prière, de la même manière que vous le faites dans le salut thaïlandais appelé « Wai », mais avec le bout des doigts sur le front. Une autre chose à garder à l’esprit est que même si vous n’êtes pas à l’intérieur de l’un des bâtiments du complexe, les manifestations publiques d’affection sont considérées comme irrespectueux, d’autres questions de bon sens ne sera pas de parler à haute voix et bien que les photos peuvent être prises sans problèmes, de ne pas les faire d’une manière qui attaque l’intimité des moines ou ceux qui sont présents qui prient ou méditent dans le temple à l’époque.Enfin, je voudrais souligner que les femmes ne peuvent pas toucher les moines directement, donc si vous faites une offrande ou si vous voulez leur donner quelque chose, vous devez toujours le faire à travers un récipient devant eux.\nComme pour le code vestimentaire lors de la visite d’un temple bouddhiste, vous devrez enlever vos chaussures avant d’entrer. Si le temple est grand et a beaucoup de visiteurs, vous aurez un cordonnier en pierre et s’il est moins occupé, vous pouvez laisser vos chaussures au pied de l’escalier. Lorsqu’il s’agit de vêtements, il est important de toujours porter les jambes couvertes sous le genou et, si possible, les femmes devraient porter des jupes jusqu’aux pieds ou des pantalons longs et les hommes devraient porter des pantalons longs. Si vous ne vous habillez pas comme ça dans certains temples avec beaucoup de touristes, ils vous loueront ou vous vendront une tenue pour vous couvrir. En ce qui concerne la partie torse, elle doit être recouverte d’épaules, en évitant, par conséquent, les T-shirts à bretelles ou similaires, et les femmes doivent également éviter de porter le dos à l’air ou trop d’encolure. Il y a des temples où vous devez suivre une robe plus stricte et d’autres un peu moins, surtout s’il s’agit de Ruines, mais respecter ces règles vestimentaires n’est jamais trop. Et puis il y a d’autres endroits comme le Grand Palais de Bangkok ou tout autre Palais ou symbole de la Famille Royale, qui sans être un Temple, vous devez aussi suivre ces règles très strictement.\nNous espérons qu’avec cette explication des temples bouddhistes en Thaïlande, leur façon de les visiter et les règles de tenue vestimentaire et de comportement à suivre, vous pourrez en profiter davantage et mieux pendant votre voyage.


A Montreuil, une bibliothèque de rue au pied des tours de la cité - ATD (Agir Tous pour la Dignité) Quart Monde\nVoici le quatrième article de la série que nous proposons à l’approche du « Village des initiatives pour une société autrement », les 14 et 15 octobre place de la République à Paris, et de la Journée mondiale de refus de la misère le 17 octobre, qui fête ses trente ans. Reportage à Montreuil sur une action emblématique d’ATD Quart Monde : la bibliothèque de rue.\nIl est 15 heures. Raphaël, volontaire permanent du Mouvement, Camille et Pauline, bénévoles, se tiennent devant les grilles de la Cité Jean Moulin. Ils sont déjà entourés de trois enfants. Zoulika, Hawa et Issatou guettaient leur arrivée sous le doux soleil de ce début d’automne.\nLe petit groupe se dirige vers le local associatif où sont stockés les livres, rangés dans deux grandes caisses : l’une destinée aux tout-petits, l’autre aux plus grands.\nAidés par les enfants, les bénévoles chargent les caisses sur un diable et se dirigent vers la pelouse où ils étalent de grandes nattes. Ils sont rejoints par deux autres bénévoles, Claire et Françoise. Puis arrivent Fares, 3 ans, Mohammed, 8 ans, et Ramatulaï, 11 ans, qui s’installent sur la natte.\nDepuis septembre 2016, chaque mercredi de 15 heures à 17 heures, la petite équipe prend place au bas des tours de la Cité. Des ateliers d’activités manuelles sont organisés un mercredi par mois dans la maison de quartier afin de regrouper tout le monde et de créer des liens entre les enfants.\nMaël, Lalia, Yacine et Yasmina viennent étoffer le groupe. Les enfants vont et viennent comme ils veulent mais ne doivent pas troubler la paix qui règne sur la natte. C’est l’une des règles de la bibliothèque de rue : respecter l’écoute de ses camarades.\nPlusieurs livres ont beaucoup de succès comme « Où est Charlie ? » qui permet de travailler sur l’observation. Fares, lui, aime particulièrement « Le Château fort », qui lui rappelle la sortie cet été au Château de Vincennes, à l’occasion du Festival des Savoirs et des Arts. Zoulika, 10 ans, lit à haute voix « Le petit prince qui ne s’aimait pas », un conte sur l’acceptation de la différence.\nLa bibliothèque de rue, ce n’est pas juste lire des histoires aux enfants, c’est aussi échanger. Certains enfants peuvent s’emparer d’un livre pour lire eux-mêmes des histoires aux adultes.\nPlein soleil sur la bibliothèque de rue de Montreuil le 27 septembre 2017. @GD\nLe groupe est très gai. Les enfants sont curieux et ont envie de participer. Pour beaucoup, les livres n’existent pas à la maison. Avec la bibliothèque de rue, ils sont sensibilisés à la lecture qui va les ouvrir au monde. Pour un enfant, cela peut tout changer.\nPeu à peu, Raphaël, Pauline, Françoise, Claire et Camille ont construit une équipe qui s’applique à choisir des livres pour tous : des cartonnés pour les tout-petits, au mini roman pour les plus grands, sans oublier les histoires fantastiques et les contes avec des princesses et des rois.\n« Nous avons engagé un partenariat avec la bibliothèque de la ville de Montreuil, raconte Claire. Elle nous prête des livres sur des thèmes que nous avons sélectionnés. Une visite avec les enfants est prévue fin octobre et sera couplée avec une exposition sur le thème de la lecture dans les cabanes. »\nIl est 16 heures 10. Douze enfants sont maintenant installés sur les nattes et les animateurs ont sorti les jeux de société : Memory, Uno, jeux des 7 familles…. La maman de Yacine et Yasmine rejoint le groupe et s’installe avec eux.\nAlliée du mouvement depuis 25 ans, Françoise avait déjà fait un travail de lien dans cette cité et discute avec les mamans ou les adultes qui circulent.\nLa bibliothèque de rue, c’est aussi rencontrer les familles démunies dans leur quotidien, écouter leur colère, leurs soucis ou leur rêve. Aussi, lorsque Pauline s’aperçoit que la petite Lalia, assise près d’elle, est brûlante de fièvre, elle n’hésite pas à l’accompagner chez elle afin de prévenir sa maman.\nClaire au milieu des enfants de la bibliothèque de rue de la Cité Jean Moulin. @GD\n« Il n’empêche, on voit peu les familles, regrette Claire. Pour la sortie au Château de Vincennes, nous avons sonné à tous les appartements de la Cité pour nous présenter et faire signer les autorisations des enfants intéressés. Trente enfants et seulement deux mamans nous ont accompagnés. »\n« Il faut du temps pour installer une bibliothèque de rue et consolider les liens, ajoute Raphaël. C’est pourquoi nous nous engageons dans la durée et venons tous les mercredis, qu’il neige ou qu’il vente, afin d’être vus et reconnus pour pouvoir gagner la confiance. »\nA 17 heures, les enfants aident les animateurs à ranger les livres dans les caisses et font le chemin inverse jusqu’au local associatif. Avec la bibliothèque de rue, il s’agit de devenir importants les uns pour les autres. Les enfants attendent l’équipe chaque semaine et l’équipe s’est elle aussi attachée aux enfants.\nA lire aussi les précédents articles de la série :\n– Salem, en co-location grâce à Habitat et Humanisme\n– « S’unir pour accueillir les réfugiés, une nécessité absolue »\n– Michelle Serclerat, l’habituée du Troca\nTags : Ecole, Engagement, Famille, Ile de France, Livres\n3 réactions sur “A Montreuil, une bibliothèque de rue au pied des tours de la cité”\nBASTIEN DEMOY dit :\nbONJOUR, super initiative, est-ce que sa vous intéresserait des bouquins plutot pré-ado?!merci\nOui ça nous intéresse toujours de renouveler notre stock de livre. N’hésitez pas à passer nous voir au 63 rue Beaumarchais à Montreuil.\nPing : 8ème colloque Lire et Faire Lire à la BNF | blog de Lire et Faire Lire Aube


Anecdote littéraire - Le mot juste en anglais\n« Mayhem - le mot anglais du mois | Accueil | Le 125ème anniversaire des Jeux olympiques modernes - perspective linguistique »\nIl y a six ans exactement, nous avons annoncé (Actualités littéraires aux États-Unis) la parution le 15 juillet du second livre de Harper Lee Go Set a Watchman. Ce qui a fait l'objet d'un très grand battage médiatique allant bien au-delà des cercles littéraires et lui a valu d'aller droit au sommet de la liste des meilleures ventes, ce avant même d'être publié. Quinze jours plus tard a vu un deuxième évènement littéraire majeur, la parution chez Random House de What Pet Should I Get ? écrit par un emblème de l'Amérique, l’auteur et illustrateur de livres pour enfants Dr Seuss, de son vrai nom Theodor Seuss Geisel (1904-1991).\nLes deux auteurs ont connu un immense succès. Le premier livre de Lee, To Kill a Mockingbird, édité pour la première fois en 1960, a été traduit en français et dans de nombreuses autres langues; Watchman a paru chez Grasset en octobre 2015 sous le titre de Va et poste une sentinelle. Les oeuvres de Dr Seuss se sont vendues à 600 millions d'exemplaires  (en incluant les titres français comme Les Oeufs au Jambon, Poisson Un / Poisson Deux /Poisson Rouge / Poisson Bleu et Le Chat Chapeauté). Néanmoins, tous les deux sont sans doute moins bien connus en dehors des États-Unis qu'ils ne le sont des lecteurs américains.\nCe que ces livres ont en commun ce n'est pas seulement la proximité des dates de parution, mais également l'historique de deux manuscrits écrits il y a des dizaines d'années (Watchman en 1960 et What Pet Should I Get? entre 1958 et 1962) et qui n'ont été découverts en 2015. La veuve de Seuss avait mis la main sur le manuscrit de To Get a Pet peu après son décès, mais l'avait laissé de côté et il n'a été redécouvert qu'il y a deux ans.\nRandom House a doublé le premier tirage de What Pet Should I Get ? Des 500.000 exemplaires prévus, ils sont passés au million, tellement la demande était grande.\nLe livre a fait la Une de La Critique littéraire du New-York Times, ce qui dit bien l'importance accordée à tout nouveau livre écrit par Dr Seuss, décédé maintenant il y a 30 ans.  \nMais malgré l'importance attribuée à cette dernière publication d'un livre de Seuss, il n'a génère autant de bruit que le précédent grand évènement de la scène littéraire simplement parce que What Pet Should I Get ? sera déjà le 47e livre de Dr Seuss. \nLe 25 avril l'édition Ulysses Press a publié la version francaise - Je veux une p’tite bete


Parles en sur les réseaux sociaux! Poèmes et Poésies Découvrez les Poèmes et Poésies disponibles sur notre site: Rejoignez la communauté music expert, découvrez et donnez votre avis sur les nouveautés musicales, et gagnez de nombreux cadeaux! Reçois le top de l’actu Reçois dans ta boite mail le top des actu du rap, foot et cinéma. Reçois dans ta boite mail le top des actu du rap, foot et cinéma. Places de Concerts Si vous souhaitez voir vos artistes préférés sur scène, nous vous proposons également un service de billetterie en ligne pour l’achat de vos places de concerts. Au vue de la pente ascendante qu’il a emprunter, la réussite ne semble pas pouvoir lui échapper:\nNouveaux albums Da Uzi – Mexico. Mon avis sur cette nouvelle version de Booskap. Rejoignez la communauté music expert, découvrez et donnez votre avis sur les nouveautés musicales, et gagnez de nombreux cadeaux! Poèmes et Poésies Découvrez les Poèmes et Poésies disponibles sur notre site: En témoigne la fin du clip, fuige montre un disque d’or remis pour ce morceau.\nPlaces de Concerts Si vous souhaitez voir vos artistes préférés sur scène, nous vous proposons également un service de billetterie en ligne pour l’achat de vos places de concerts. Fans de musique latine? Toute l’actualité du rap francais et américain, le sport et le cinéma en vidéos.\nTu as aimé cet article? Une connexion réussie pour ce morceau Napo Marseille en vrai Remix. Le site numéro 1 du rap francais.\nDécouvrez le nouveau phénomène latino et ses paroles ici: Poèmes et Poésies Découvrez les Poèmes et Poésies disponibles sur notre site: Va te faire enculer tu t’es trompé T’es bon qu’à pirater tu t’es trompé Enculé tu t’es trompé T’es bon qu’à faire fuiter tu t’es trompé Enculé tu t’es trompé Et tu veux me boycotter tu t’es trompé Enculé tu t’es trompé T’es bon qu’à faire fuiter tu t’es trompé Sale pute va niquer ta race Tu n’fais que parler sur moi Pourtant moi je te connais pas Mais tu connais ma vie mieux que moi On m’a dit Végé prend sur toi Ces gens-là ne les calcule pas Mais moi c’est plus fort que moi Ces gens-là je n’les supporte pas Et j’aime pas les suceurs de bite Les gros suceurs de bite J’aime pas les suceurs de bite Les gros suceurs de bite Je déteste les suceurs de bite Les gros suceurs de bite J’aime pas les suceurs de bite Les gros suceurs de bite Hé, on est ensemble Ceux qui me soutiennent depuis le début On est ensemble Ceux qui malgré tout ont toujours attendu.\nMon avis sur cette nouvelle version de Booskap. Pas encore inscrit sur Booskap? Néanmoins à la différence de certains, le chanteur a lui su en ressortir plus fort et en faire un tube.\nAu vue de la pente ascendante qu’il a emprunter, la réussite ne semble pas pouvoir lui échapper: En effet, il suffit de quelques secondes pour comprendre la fuitd du propos de Vegedream. Reçois le top de l’actu Reçois dans ta boite mail le top des actu du rap, foot et cinéma.\nJay Z ka poignardé un producteur Lacrim: En témoigne la fin du clip, qui montre un disque d’or remis pour ce morceau. Sélection des chansons du moment.\nVous êtes passionné e de musique? Booska-p sur Partager sur Facebook et Partager sur Twitter.\nCe morceau raconte l’histoire d’un leak que fyite rappeur a subi, comme c’est aujourd’hui devenu monnaie courante dans le rap. Ça c’est Vegedream de Gagnoa DJ Leska Oh toi qui pense avoir une exclu de moi tu t’es trompé Oh toi qui pense que ce son sortira tu t’es trompé Oh toi qui pense avoir une exclu de moi tu t’es trompé Oh toi lq pense que ce son sortira Rejoignez la communauté music expert, découvrez et donnez votre avis sur les nouveautés musicales, et gagnez de nombreux cadeaux!\nAvec la présence de nombreux influenceurs et youtubeurs tels que Noah Lunsi, Hakim Jemili, Mohammed Nouar, Tonio Life, Vegedeam, ou encore Willaxxx pour ne citer qu’eux, Vegedream a bien su s’entourer pour donner la dimension humorisitique nécessaire à ce clip. Parles en sur les réseaux sociaux!\nSi avec son groupe La Synesia il avait déjà réussi à marquer les esprits, c’est désormais en solo qu’il s’affirme de plus en plus. Partagé récemment par le compte instagram du DUC en personne, Vegedream semble être sur le point de tout exploser.\nLa fuite Vegedream feat DJ Leska. Veegedream titre à l’allure ironique et provocatrice s’offre un visuel à la hauteur où le chanteur de La Synesia vient prendre à contre-pied tous ses détracteurs. Nouveaux albums Da Uzi – Mexico.


Stepper : Quels sont les critères de choix d'un stepper?\nCommençons déjà par dire que si vous avez l'intension de n'utiliser votre stepper qu'occasionnellement ou si vous dédutez tout juste l'entraînement avec ce type d'appareil, une option interessante serait de vous acheter un mini stepper car ce sont eux les mieux indiqués dans ces cas là. Sinon pour les autres steppers, vous devrez avant tout vérifier leur stabilité, condition très essentielle qui définie la qualité d'un stepper. En effet, ces types d'appareils se doivent d'être fiables et surtout très stables. Ils doivent avoir la qualité d'être stables sur n'importe quel type de support au sol sur lequel on les met. Cela tout simplement parce que l'exécution des mouvements sur un stepper demande que ce dernier ne bouge d'aucune façon au risque de ne pas pouvoir bien faire ses exercices et même de se faire mal. C'est donc la première chose dont vous devrez tenir compte dans l'achat de votre stepper.\nLe second critère de choix de votre stepper est toujours en rapport avec la stabilité mais soulève plus la question du poids. Sur ce plan, vous devrez faire simplement attention au poids maximum d'utilisateur qui se trouve indiqué sur le stepper que vous voudrez acheter. Le fait est qu'un stepper trop léger par rapport à votre poids est mauvais pour vous puisqu'avec ce dernier vos exercices seront rendus inconfortables et vous serez exposé à pas mal de risques de blessure. Au contraire, plus votre appareil sera lourd par rapport à votre poids, plus vous l'utiliserez avec beaucoup de facilité et vous serez plus en sécurité, ne parlons même pas des résultats que vous obtiendrez qui seront de loin plus interessants. Alors, choisissez un stepper suffisamment lourd donc suffisamment stable et vous serez réellement satisfait, en plus vous le garderez beaucoup plus longtemps.\nUn autre point très important dans le choix d'un stepper c'est la qualité du système de résistance utilisé pour sa conception. Cela fait surtout appel à la fiabilité du mécanisme de conception du stepper que vous voudrez acheter. En effet, comme dans le cas de n'importe quel appareil de cardio-training, la qualité de l'assemblage et de la finition est ce qui fait la différence entre l'appareil en question et ses semblables. Aussi, plus votre appareil sera parfait à ce niveau plus il deviendra pour vous un véritable partenaire d'entraînement dont vous tirerez un nombre incroyable d'avantages et dont vous ne vous lasserez pas de sitôt. Sinon, c'est sûr que vous ne tarderez pas à vous débarasser de votre stepper que vous finirez par trouver très ennuyant.\nPour terminer, vous devez savoir que les steppers sont des appareils de musculation conçus avec des pistons qui jouent un rôle primordial dans leur fonctionnement. Aussi, le stepper que vous choisirez devra être doté de pistons hydrauliques ou magnétiques car c'est seulement dans ces cas là que vous pourrez vous vanter d'avoir un stepper de qualité que vous utiliserez en toute sécurité. Et en plus avec eux vous avez la possibilité d'ajuster à votre guise la résistance, ce qui n'est pas le cas avec les steppers à vérins fixes qui sont de moins bonne qualité, moins fiables, très fragiles et avec des risques d'utilisation. Faites donc très attention aux pistons de votre stepper!\nCe que nous pouvons retenir de ces quelques lignes qui précèdent, c'est que tous les steppers ne se valent pas sur le marché. Il y en a certaines de bonne qualité et de bonne fiabilité et d'autres de moins bonne résistance et avec des risques d'utilisation. Tenez donc compte des quelques critères de choix essentiels que nous venons de vous fournir et achetez vous un stepper que vous serez fier de posséder.


Etude. Engraisser des veaux avec moins d'antibiotiques, c'est possible.\n8.4.2021 - 11:33\nIgloo de groupe: après la phase de quarantaine, les veaux sont engraissés en petits groupes de dix en plein air.\nPour ce projet baptisé «veau en plein air», une équipe emmenée par Mireille Meylan, de la Faculté Vetsuisse de l’Université de Berne, a commencé par analyser les raisons qui rendent nécessaire le recours aux antibiotiques. L’attention s’est portée avant tout sur les pneumonies, fréquentes à l’engraissement.\n«Les agents pathogènes se propagent souvent très rapidement parce que les veaux sont mêlés à d’autres lors du transport depuis la ferme où ils sont nés jusqu’à l’exploitation d’engraissement, où ils rejoignent des groupes encore plus grands», indique Mireille Meylan, citée dans le communiqué.\n«Nous avons ainsi obtenu une comparaison directe entre les méthodes», déclare le vétérinaire Jens Becker qui a réalisé la plupart des examens de santé. Il est apparu que les «veaux en plein air» non seulement souffraient moins d’affections des voies respiratoires et de l’appareil digestif, mais aussi qu’ils mouraient plus rarement prématurément.\nSi un veau sur deux a dû recevoir des antibiotiques au cours de sa vie dans les exploitations servant de comparaison, seul un sur six en a eu besoin parmi les «veaux en plein air». La différence était encore plus flagrante pour le temps total de traitement: cinq fois moins de jours de traitement ont été enregistrés.\nL’équipe a également examiné le projet sous l’angle économique. Malgré de petites différences, les deux variantes ont révélé que l’engraissement d’après la méthode «veau en plein air» équivaut dans une large mesure à l’engraissement labellisé IP-SUISSE d’un point de vue économique.\n«Ce n’est pas étonnant», déclare Ueli Straub d’AGRIDEA, de la centrale de vulgarisation agricole des services cantonaux, qui a participé à ce pan de l’étude. «Le fourrage et le prix d’achat de l'animal représentent 90 pour cent des coûts variables pour un veau d’engraissement». Les autres facteurs ne pèsent donc pas lourd dans la balance.\nCe projet a été soutenu par le FNS dans le cadre du Programme national de recherche «Résistance aux antimicrobiens» (PNR 72) et par IP-SUISSE, la Fédération des coopératives Migros et l'Office fédéral de l'agriculture. Les résultats sont publiés dans la revue Preventive Veterinary Medicine.


Entretien du cactus en baril d'intérieur - Divers - 2022\nSi vous recherchez un ajout intérieur un peu en dehors de la norme, ne cherchez pas plus loin que le cactus en tonneau. Cette plante peut faire un ajout incroyablement intéressant au paysage intérieur. Il est souvent ajouté aux conceptions du sud-ouest et aux dispositions contemporaines.\nMais comme indiqué, c'est un ajout inhabituel à l'intérieur, et voici pourquoi:\nUn cactus présente un réel élément de danger et peut ne pas être une excellente option dans les zones où il peut être frotté ou touché accidentellement.\nLes conditions environnementales nécessaires pour que ces sphères intrigantes se développent ne sont pas la norme dans les espaces intérieurs.\nBeaucoup de gens comprennent mal comment un cactus doit être entretenu à l'intérieur (ils ont des exigences très différentes de la plante d'intérieur foliaire typique).\nParmi les nombreux cactus d'intérieur, ce type présente certains des besoins et des tolérances les plus extrêmes. Comprendre ce dont cette plante a besoin vous aidera à prendre la bonne décision en matière de sélection, de placement et d'entretien.\nHabitat indigène (sud-ouest des États-Unis et Mexique)\nBarrel Cactus est-il un bon choix d'intérieur pour votre espace?\nSi vous avez envisagé d'en apporter un dans votre maison ou votre espace de travail, il y a principalement un problème environnemental à considérer avant de prendre une décision:\nLes cactus tonneaux dans leur habitat extérieur naturel vivent dans la chaleur la plus extrême et le soleil direct. Pour cette raison, à l'intérieur, ils ont besoin d'une quantité importante de lumière naturelle - rien de moins les fera mourir. Un espace disponible avec des fenêtres qui reçoivent une excellente lumière directe du soleil, même dure, de l'extérieur est idéal.\nPour bien arroser un cactus, vous devez avoir une bonne compréhension de son environnement naturel.\nLe cactus Barrel pousse naturellement dans certains des paysages les plus inquiétants de la planète. Ces paysages désertiques produisent un soleil extrêmement brûlant et incessant et peu ou pas de précipitations pendant une grande partie de l'année, puis des pluies de mousson.\nUn cactus est une sorte de tige de stockage d'eau qui recueille l'eau à travers cette tige compacte au lieu de feuilles. Cette conception compacte aide les cactus à minimiser la transpiration (équivalent végétal de la transpiration) et à maximiser le stockage de l'eau. Le cactus Barrel est l'un des cactus les plus compacts, et il pourrait être considéré comme le réservoir de conservation de l'eau du désert. Tout est conçu pour le stockage et la protection de l'eau.\nEn gardant cela à l'esprit et en se rappelant que même les situations intérieures les plus difficiles ne correspondent probablement pas au désert de Sonora, il devient évident qu'un cactus en tonneau d'intérieur n'aura pas besoin de beaucoup d'eau très souvent. En fait, vous pouvez probablement vous en sortir avec un arrosage seulement quelques fois par an avec de bons résultats, croyez-le ou non.\nÀ quelle fréquence et combien d'eau?\nÉtant donné que la plupart des cactus en tonneau sont très serrés dans leurs pots de culture, formant souvent une forme de muffin lorsqu'ils surgissent sur les bords de leur pot, il est presque impossible de vérifier l'humidité du sol. De plus, les épines denses entrelacées empêchent de ressentir sa turgescence ou sa fermeté, alors comment savoir quand arroser?\nFacile: mettez-le sur un programme d'arrosage très maigre, arrosez abondamment peut-être tous les deux mois, puis laissez-le seul.\nLe meilleur conseil est que s'il y a une question sur l'opportunité d'arroser ou non, NE PAS ARROSER. Il est hautement improbable qu'un cactus en tonneau meure d'un sous-arrosage.\nLe problème de santé le plus courant pour les cactus d'intérieur est le sur-arrosage. Il est difficile pour nous, humains, de laisser les choses tranquilles; ce besoin constant de faire quelque chose peut être aggravé si l'on s'est habitué à prendre soin des plantes foliaires intérieures qui ont besoin de soins plus cohérents. C'est une toute nouvelle approche du soin des plantes.\nComment faire pénétrer l'eau dans le sol?\nAvec un cactus en tonneau débordant essentiellement de son pot, ne laissant aucune place à la surface du sol exposée, on peut se demander: comment puis-je amener l'eau au sol? En regardant ce cactus, nous voyons qu'il a un centre à son sommet et une série de pics et de crêtes qui courent tout autour du corps. Les vallées de ces crêtes agiront comme de petites auges d'irrigation si vous arrosez au centre du sommet du cactus. L'eau coulera le long des crêtes et dans le sol sous la plante.\nIl y a d'autres choses intéressantes à savoir sur cette mystérieuse plante sphérique.\nIls poussent lentement, très, très, très lentement. Il n'y aura souvent aucun changement de forme ou de taille dans un environnement intérieur.\nIls meurent de l'intérieur. Quand il y a un problème, vous ne le saurez peut-être que des mois plus tard, car ces plantes commencent à se désintégrer dans leur cœur. Il n'est pas rare d'entendre des rapports sur la découverte de ces cactus dans un état semblable à une boule gélatineuse qui se brise et suinte partout sur le sol. Ceci est généralement causé par un arrosage excessif.\nLe cactus peut être infesté de punaises farineuses et / ou d'écailles. Ce n'est pas incroyablement courant, mais cela arrive, d'autant plus que la plante a été retirée de l'environnement dans lequel elle se développe, affaiblissant ainsi ses défenses naturelles. Un spray pour éliminer les parasites et une couche de savon insecticide est le meilleur traitement et défense contre une telle infestation.\nManipuler avec soin! Les épines vous blesseront si elles sont touchées. Il est sage de placer cette plante hors des zones à fort trafic et hors de la portée des enfants.\nÀ ce stade, si vous avez considéré tous les facteurs pour garder un cactus en tonneau comme plante d'intérieur et avez décidé que vous avez le bon environnement - et un grand degré de maîtrise de soi - je vous souhaite bonne chance dans votre nouvelle aventure avec cette magnifique créature.\nQuestion: Mon Barrel Cactus va-t-il bien s'il est devenu un peu vert sur le dessus?\nRépondre: La verdure sur le dessus signifie généralement qu'un cactus grandit. Tant que votre Barrell Cactus est dans de bonnes conditions d'éclairage, cela devrait aller.\nQuestion: Combien d'eau dois-je donner au cactus baril?\nRépondre: À l'intérieur, les cactus Barrel n'ont pas du tout besoin de beaucoup d'eau. En fonction de sa taille, vous pourriez potentiellement vous en sortir avec un arrosage tous les 2-3 mois tout au long de l'année. En cas de doute, il vaut mieux éviter d'arroser cette plante est conçue pour stocker l'eau et vivre dans les environnements les plus difficiles, arroser trop ou trop fréquemment tuera cette plante plus vite que tout. Assurez-vous qu'il est placé dans un endroit qui reçoit beaucoup de soleil.\nQuestion: Je possède un cactus Echinocactus grusonii depuis un an. Il y a peu de temps, des taches vert clair se sont développées sur les crêtes d'où dépassent les épines. Est-ce normal?\nRépondre: D'après la description que vous avez fournie, il semble que votre cactus développe une nouvelle croissance.\nQuestion: Mon cactus est ridé à la base et certaines des aiguilles à la base tombent. Est-ce que je l'arrose mal? Que devrais-je faire?\nRépondre: De nombreux cactus en vieillissant auront une peau d'apparence ridée et croustillante près de la ligne du sol, parfois cela est dû à l'érosion de la base du sol pour exposer une partie de la plante qui était autrefois sous le sol. D'après votre description, je pense que votre plante montre des signes de vieillissement. Si l'apparence est disgracieuse, vous pouvez ajouter du sable ou de la roche pour ramener la ligne du sol.\nJohn le 30 juillet 2020:\nSalut, j'ai un cactus en tonneau qui mesure 9 pouces de diamètre à la base, y compris les épines. Question idiote mais combien d'eau suis-je censé utiliser lors de l'arrosage, parlons-nous de 30 ml ou 100 ml, pourriez-vous me donner quelques conseils ici, s'il vous plaît? Merci beaucoup, John\nAnna Gibson le 15 mai 2020:\nJe viens d'acheter un cactus et je ne sais pas s'il s'agit d'un cactus en tonneau car il a de longues épines jaunes sur le dessus. Il ne mesure également qu'environ deux ou trois pouces de hauteur.\nVoir la vidéo: CULTIVER ET REMPOTER UN CACTUS? Tout savoir de A-Z (Mai 2022).\nCopyright 2022 \_ Entretien du cactus en baril d'intérieur...


Bacs jaunes. Reprise de la collecte : Mairie de Combrit Sainte-Marine\nAccueil > Découvrir > Tour d’horizon > Actualités > Bacs jaunes. Reprise de la collecte\nBacs jaunes. Reprise de la collecte\nLa Communauté de Communes du Pays Bigouden Sud annonce que la collecte des bacs jaunes reprendra selon des modalités normales : à partir du lundi 20 avril pour les habitations collectées les semaines impaires (lundi après-midi pour le secteur Combrit) et à partir du lundi 27 avril pour les habitations collectées les semaines paires (mardi matin pour le secteur Sainte-Marine).\nRéouverture du centre de tri de Fouesnant\nLe 20 mars dernier, le centre de tri de Fouesnant, qui assure le traitement des déchets recyclables pour l’ensemble de la Cornouaille, a dû stopper son activité pour protéger ses opérateurs de tri. La Communauté de communes du Pays Bigouden Sud a alors été contrainte de stopper la collecte pour ne pas détourner les emballages en plastique et en métal vers l’usine de compostage, puis vers l’incinération. La CCPBS ne possède pas de lieux de stockage sécurisés pour ces déchets hautement inflammables.\nDepuis, le centre de tri s’est fourni en matériel de protection pour les opérateurs de tri et a modifié son mode de fonctionnement face au COVID-19. Il va pouvoir ouvrir de nouveau à partir du 20 avril en effectifs réduits. Par conséquent, tous les emballages stockés depuis maintenant seront collectés, triés et recyclés à nouveau.\nAussi, les agents de collecte ramasseront les sacs de déchets recyclés stockés durant le confinement. Néanmoins, il est conseillé de ne pas « vider » tous les stocks de déchets recyclables lors du premier ramassage, ceci afin de ne pas saturer le centre de tri et pour ne pas rendre la tâche compliquée aux agents de collecte. Ceux-ci travaillent en effectifs réduits : deux agents par camion au lieu de trois.\nLes mouchoirs essuie-tout, même propres, ne sont pas à déposer dans le bac jaune. Il est recommandé de les mettre dans des sacs fermés hermétiquement puis jeter les sacs dans le bac vert.\nLa CCPBS conseille de séparer les ordures ménagères et les déchets recyclables lors de la dépose des conteneurs et des sacs au niveau des points de collecte.\nLa collecte des déchets recyclables a lieu :\nA Combrit : lundi après-midi les semaines impaires\nA Sainte-Marine : mardi matin les semaines paires\nLa collecte des déchets recyclables et des ordures ménagères seront assurées les 1er, 8 et 21 mai (jours fériés).\nPlus d’informations et de renseignement au 02 98 87 80 58.


Accueil/Procédé De Broyage De Sable De Silice Www\nusine de broyage de Machine de broyage de quartz sur silice sable ligne de production de Sable de silice procédé Nouveaux ateliers de broyage cru et . Discuter avec les ventes. organigramme de l\_'unité de broyage de .\nextraction de sable de silice procédé. ... schéma de procédé traitement du sable équipement de broyage. Station de lavage du sable de siliceProcédé d extraction de liming offre usine de processus de traitement de sable de silicebroyer du sable de silice\nprocédé de broyage de sable de silice ... production des sables Processus de concassage et broyage de quartz,Ligne de prix du sable de silice fabricants des pour de . Obtenez le prix procede d extraction de sable de mer . Obtenir le prix. Procédé d'extraction de la silice de sable dans u .\nProcédé de lavage de sable de silice. et conseils de mise en valeur des est un filtre pression à sable de silice qui de silice. Évaporer à sec et . ... Le minéral à base de silice le plus connu est Le broyage à sec du sable. Sable de le MFA s'impose en tant que , Remplacement de la masse filtrante .\nsable moins moulins pour la silice de broyage en meg . Procédé de broyage de béton resurfaçagemetyio.top. de compostage classique en aval de la phase de tri et de broyage. de la construction Pour le sable de silice, moulin. Procédé de broyage. Chat en direct » ...\nProcédé de broyage de sable de silice . Vivre avec nous. Visite virtuelle et simulation technique pour le nouveau . Watch video · • simulation du procédé de broyage . Dans ce domaine très technique du concassage, la simulation 3D devient une sorte de "couteau suisse" de la communication, .\nProcédé de fabrication de sable de silice ... machines pour le sable; Fabricant de ... Afficher plus → ... 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Chat en direct » L'Échelle de Jacob Le système de conduits vitaux de la\n1x broyeur à boulets SKM1000x800 procédé de broyage à sec principe d'évacuation: screen coupure de barreau de silicium granulométrie à l´entrée 300 mm Lire la suite Etude des modes d'action d'agents de mouture sur le…\nProcédé de séchage de granulats; ... sable bloc de chape faisant la machine à Calabar; ... Parfois, nous avons besoin de la ... machines à laver du sable de silice, et la machine de broyage sont ... Lire la suite › ...\nligne de processus de fabrication de sable de silice dans . produits broyage dans le processus de fabrication duargile dans la ligne deavec une capacité detpd Sable de silice de traitement de\ndri broyeurs pour le broyage du sable de siliceconcassage et de broyage dans le sable de silice Règlement sur les comités de de l'eau du sable de quartz filtre pour ... 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TEMOIGNAGE DE BLANCHE BOULOGNE - Redoutable Maitre Marabout Apity\nJ'ai fais appel à vous début Janvier 2018, suite au départ de mon conjoint après 8 ans de vie commune. Parti depuis près de cinq mois, la situation s'avérait presque perdue. Après trois mois, mon conjoint est revenu en Mars, sa décision est ferme et définitive. Je vous remercie du fond du cœur pour votre travail, mais également pour votre bienveillance et votre disponibilité. Encore un grand merci\nADRESSE: Ville d'Agonlin village de ZAkPOTA.\nPosté par : Maitre Apity à 20:40 - SATISFACTION DE BLANCHE BOULOGNE - Commentaires  - Permalien [#]\nPOUDRE MAGIQUE DE MAITRE SPIRITUEL APITY POUR RENDRE UN HOMME BETE Poudre noire magique pour rendre bete...\nCommentaires sur TEMOIGNAGE DE BLANCHE BOULOGNE


SICTAM – CEA | CFE-CGC Métallurgie\nSICTAM – CEA\nConnue sous le sigle de S.I.C.T.A.M : Syndicat des Ingénieurs, Cadres, Techniciens, Agents de Maitrise et assimilés de l’Énergie Nucléaire, la CFE-CGC SICTAM voit le jour le 1er mai 1979. Constituée à l’origine des adhérents salariés du CEA, elle s’est progressivement élargie aux nouveaux établissements issus de la scission d’avec le CEA tels que l’ANDRA et bien sûr l’IRSN.\nElle est affiliée à la Confédération Française de l’Encadrement CGC (CFE-CGC) et à la fédération de la Métallurgie bien que n’appartenant à aucune branche professionnelle.\nElle est présente dans chaque région où se trouvent les établissements des 3 entreprises. Elle regroupe nos adhérents du CEA, de l’IRSN et de l’ANDRA, relevant principalement des collèges 2 et 3 du Code du travail.\nQu’ils soient ingénieurs ou chercheurs, cadres, gestionnaires ou techniciens, managers ou agents de maîtrise et assistantes de direction, tous partagent nos valeurs de responsabilité, d'initiative et d'engagement. C’est une structure d’information, de renseignements, de conseils, de réflexions et de promotion à la disposition de ses adhérents.\nA caractère et vocation strictement professionnels la CFE-CGC SICTAM est indépendante de toute influence patronale, politique, philosophique, confessionnelle ou raciale … et s’interdit de ce fait toute obédience politique ou confessionnelle.\nSon action est dirigée vers la défense et l’assistance de ses adhérents,et plus particulièrement vers l’emploi, le temps de travail, la politique salariale, la protection sociale, la formation professionnelle\nNotre organisation n’est pas une simple rencontre d’individus, mais bien une équipe, rassemblée autour de valeurs communes.\nOriginaires de toutes les entités du CEA, ses membres agissent tous les jours, confrontés aux réalités du terrain. Chacun, par la richesse de son parcours professionnel, son implantation géographique et son engagement syndical a toujours à coeur vos intérêts, le + syndical.\nLes convictions qui nous animent sont : humanisme, responsabilité, liberté, éthique, professionnalisme, équité, combativité, implication, pragmatisme, indépendance vis-à-vis de la direction et de tout parti politique égalité homme/femme, amélioration des conditions de travail, défense et respect de nos adhérents.\nUn métier, une passion, une équipe à votre service.\nJournée filière nucléaire\nCette 3ème édition, demi-journée filière nucléaire s’est tenue le mardi 17 novembre 2020, sous l’égide des fédérations de la Métallurgie et de l’Energie CFE-CGC ainsi qu’avec la participation de la confédération CFE-CGC, dans un format inédit : numérique et à distance !\nElle a accueilli 63 personnes provenant des différentes entreprises de la filière nucléaire :\nEDF, FRAMATOME, ORANO, CEA, ANDRA, IRSN, et de l’Union Française de l’’Electricité.\nLes participants ont pu échanger à l’issue des présentations sur :\n- l’actualité de la filière nucléaire (PPE, Plan de relance, EDEC nucléaire, Nouvelle réglementation du nucléaire, Stratégie hydrogène)\n- la place et l’avenir du nucléaire en Europe (taxonomie, SMR, Green Deal, stratégie hydrogène) avec l’intervention d’EURATOM\n- la consultation sur la gestion des déchets nucléaires : quelles suites au grand débat de 2019\n- les actualités du Conseil National de l’Industrie (CNI).\nNucléaire : quels sont les enjeux pour les entreprises ?\nEnjeux du Débat Public sur le Plan national de gestion des matières et des déchets radioactifs (PNGMDR) vu de la CFE-CGC\n04 66 79 59 59\n01 69 26 76 24\nBat 538 point courrier 106\nTÉLÉPHONE : 01 69 08 30 04