7 exercices essentiels de bande de résistance pour supercharger la journée des jambes | IWOFR\nNous adorons les entraînements au poids du corps chez Get Sweat Go – et l’utilisation d’une bande de résistance peut amener la journée des jambes à un autre niveau.\nNon seulement ils sont gratuits, mais comprendre quels exercices vous pouvez faire sans accès à une salle de sport signifie que vous ne dépendez de personne d’autre que vous-même pour continuer l’entraînement. Ils ont cependant des limites, surtout lorsque vous atteignez un niveau d’entraînement où le poids du corps n’est tout simplement pas suffisant et que vous avez besoin d’un peu de résistance supplémentaire pour continuer à améliorer les muscles.\nC’est là que les bandes de résistance interviennent comme la solution parfaite et rentable pour faire passer votre entraînement au poids du corps au niveau supérieur. Le prix varie généralement entre 5 et 25 £ selon l’épaisseur de la bande, celles qui se trouvent à l’extrémité la plus chère offrant des niveaux de résistance extrêmement élevés pour vos séances d’entraînement.\nEssayez ces séances d’entraînement\nLes 16 meilleures séances d’entraînement CrossFit\nLa séance d’entraînement ultime pour les débutants\nLe meilleur entraînement pour le cardio et le renforcement musculaire\nDans notre série Real Workout, nous travaillons avec des professionnels du fitness du monde entier pour trouver les meilleures séances d’entraînement utilisées dans les salles de sport et les studios pour entraîner de vraies personnes. Nous ne cherchons pas de solutions rapides comme » comment obtenir des abdos de tueur « , nous voulons plutôt donner des conseils clairs et honnêtes sur des exercices fonctionnels qui peuvent être faits par tout le monde, en mettant l’accent sur le développement du corps de la bonne façon.\nNous nous sommes rendus à Sweat It, l’un des studios fonctionnels les plus populaires de Londres pour le HIIT et la force et le conditionnement, pour exécuter certains des meilleurs exercices de bande de résistance pour le bas du corps avec Zack Mills, un entraîneur expérimenté qui se spécialise dans la perte de graisse, la force et le conditionnement et un mode de vie global sain et équilibré.\nMuscles travaillés : Ischio-jambiers, fessiers et tronc\nComment le faire : Les Deadlifts sont de loin l’un des meilleurs et des plus fondamentaux exercices composés que vous pouvez faire pour développer votre force. Ils ne sont pourtant pas faciles à réussir et les gens passent des années à travailler leur forme pour les exécuter de manière sûre et efficace. L’utilisation d’une bande pour effectuer le mouvement est une excellente façon de commencer à le développer, car elle est nettement plus sûre que l’utilisation d’une haltère, mais ajoute également un niveau de résistance qui rend l’exercice stimulant.\nPlacez la bande sur le sol et montez dessus avec le centre des pieds écartés d’environ la largeur des épaules. Penchez-vous vers le bas en poussant les fesses et les jambes vers l’arrière (ce n’est pas un squat), tout en gardant le haut du corps droit, et attrapez les extrémités de la boucle de la bande avec les deux mains. En poussant les hanches vers l’avant, soulevez les bandes pendant que votre corps se redresse pour atteindre une position debout. Maintenez la position pendant une seconde puis redescendez en position de base.\nConseil de sécurité : gardez les épaules plaquées en arrière pendant tout le mouvement et la poitrine fière.\nPromenade de l’ours en bande\nMuscles travaillés : Fessiers, épaules, troncs\nComment faire : Placez vos deux mains sur le sol directement sous vos épaules et vos pieds écartés de la largeur des hanches, vos genoux doivent être pliés et maintenus à quelques centimètres du sol et la bande de résistance enroulée autour de votre taille et attachée à un objet statique. Avec un dos complètement droit, comme sur une table, avancez vos mains et vos jambes tout en maintenant la position du tronc et du dos. Faites quelques pas en avant jusqu’à ce que la résistance de la bande soit trop importante, puis marchez en arrière.\nConseil de sécurité : commencez avec les pieds écartés de la largeur des hanches et ne laissez pas vos pieds se rapprocher.\nPresse à squat en bande\nMuscles travaillés : Jambes, tronc, épaules\nComment faire : Quand il s’agit de travailler une vaste partie du corps, il y a peu de mouvements aussi efficaces que le squat et la presse. Montez sur la bande avec vos pieds écartés de la largeur des épaules et tenez la partie supérieure de celle-ci au-dessus des épaules. Accroupissez-vous en gardant le dos aussi droit que possible et en gardant les talons fermement posés sur le sol, puis remontez en position debout. Lorsque vous atteignez le sommet de la position debout, poussez les mains au-dessus des épaules. Pour vous réinitialiser, redescendez les bras jusqu’aux épaules puis redescendez dans le squat avec un mouvement contrôlé.\nConseil de sécurité : gardez les pieds écartés de la largeur des hanches, engagez le tronc et asseyez-vous dans les hanches.\nMuscles travaillés : Le tronc et les fessiers\nComment faire : Adoptez une position de table et accrochez l’extrémité de la bande autour du pied et placez les deux mains au-dessus de l’autre extrémité. Repoussez le pied droit derrière vous en l’étendant le plus loin possible. Concentrez-vous sur l’activation du muscle fessier lorsque vous poussez la jambe en arrière, puis contrôlez-la lentement pour revenir à la position de départ. Effectuez le mouvement pendant 60 secondes avant de passer à l’autre jambe.\nConseil de sécurité : assurez-vous que vos épaules sont directement au-dessus de vos mains tendues pendant tout le mouvement.\nMuscles travaillés : L’arrière des jambes et le bas du dos\nComment faire : Tenez-vous debout sur une extrémité de la bande, les pieds écartés de la largeur des hanches, accrochez l’autre extrémité de la bande derrière les épaules, en la maintenant en place avec vos mains. Faites une charnière au niveau de la hanche avec une petite flexion du genou pour activer les ischio-jambiers et le bas du dos.\nConseil de sécurité : assurez-vous que votre dos reste complètement droit tout au long de l’exercice, si vous manquez de mobilité (ce qui est courant), alors ne bougez que jusqu’au point où vous pouvez maintenir cette position du dos.\nExtension des jambes allongées\nMuscles travaillés : Les jambes\nComment faire : Une excellente option pour les personnes qui ont des difficultés avec les squats ou qui ont besoin de travailler sur les déséquilibres ou la récupération. Allongez-vous sur le dos puis pliez le genou en accrochant la bande sous le pied. En maintenant la bande fermement tendue, étendez la jambe jusqu’à la droite et revenez à la position de départ avec un mouvement contrôlé.\nConseil de sécurité : assurez-vous que la bande est bien accrochée au centre du pied pour éviter tout fouettement indésirable de la bande.\nSauts larges avec bande\nMuscles travaillés : Les jambes et le tronc\nComment faire : Attachez la bande à une structure solide derrière vous et positionnez-la autour de la taille. Depuis une position accroupie, sautez en avant avec les deux jambes et atterrissez confortablement avec toute la longueur du pied. Revenez rapidement en position de départ et répétez l’exercice.\nConseil de sécurité : si vous sautez trop loin et atterrissez sur l’avant-pied ou avec une jambe avant l’autre, reculez d’un pouce.\nTester cette séance d’entraînement\nRéalisez chaque exercice avec seulement 15 secondes de repos entre chacun d’eux. À la fin de la séance d’entraînement complète, reposez-vous pendant deux minutes puis répétez. Effectuez toute la série d’exercices trois fois.\nNote : la majorité des exercices se concentrent sur la bonne forme et les mouvements contrôlés, et non sur la vitesse.\nSoulèvement des bras x 10\nMarche de l’ours x 8\nPresse de squat x 10\nCoups de pied d’âne x 8 sur chaque jambe\nBonjour x 10\nExtensions des jambes allongées x 8 sur chaque jambe\nSauts larges avec bandeau x 8\nVous êtes un entraîneur ou un studio qui souhaiterait figurer dans une série d’exercices ? Si oui, nous serions ravis de savoir quelle expérience d’entraînement vous pouvez apporter à nos lecteurs. Envoyez-nous un courriel à .\nLes 10 meilleurs établissements vinicoles de St. Helena pour les nouveaux arrivants


Visite historique à pied des points forts et des sites cachés de Berlin, Berlin - Garantie Prix Bas\nCode d'excursion : 5560HIGHLIGHTS\nDécouvrez Berlin d'un point de vue d'initié lors de cette visite à pied d'une demi-journée ! Accompagnés de votre guide local, découvrez les principales attractions de la ville, dont le Mur de Berlin, la Porte de Brandebourg, le bâtiment du parlement Reichstag et Checkpoint Charlie, ainsi que les sites les moins connus généralement oubliés des circuits touristiques traditionnels. Apprenez des faits fascinants relatifs à Berlin pendant la Seconde Guerre mondiale 2 et la Guerre froide, et écoutez votre guide vous expliquer comment vivaient les citoyens de Berlin au cours de cette époque tumultueuse.\nVisite historique à pied de 4 heures de Berlin\nDécouvrez les principales attractions de Berlin avec votre guide, dont la Porte de Brandebourg, le bâtiment du Reichstag et Checkpoint Charlie\nApprochez-vous des vestiges du mur de Berlin\nApprenez-en plus sur la vie à Berlin pendant la Seconde guerre mondiale et la guerre froide\nDécouvrez où l'ancien bunker d'Hitler est situé\nLors de cette visite historique de Berlin, votre guide local vous montrera les principales attractions de la ville, ainsi que des joyaux cachés que d'autres excursions peuvent oublier. Venez connaître la moderne capitale allemande et découvrez comment elle a surmonté son passé tumultueux, montrant un avenir optimiste sans frontières entre Berlin Est et Berlin Ouest. Promenez-vous dans la ville en compagnie de votre guide et découvrez des sites liés à l'histoire fascinante de la ville. Vous en apprendrez plus sur l'héritage du parti Nazi et comment Hitler est arrivé au pouvoir, et découvrirez la vie sous le troisième Reich. Vous verrez l'endroit où se trouve l'ancien Bunker d'Hitler et visiterez le moderne Mémorial de l'Holocauste. Vous apprendrez comment l'Allemagne fut divisée en deux zones, l'une à l'Est et l'autre à l'Ouest pendant la Guerre froide, tandis que vous déambulez au Checkpoint Charlie, et touchez les vestiges du Mur de Berlin. Vous passerez sous la Porte de Brandebourg, l'entrée monumentale menant à Unter den Linde, qui fut autorisée par le roi Frédéric-Guillaume II de Prusse comme un signe de paix. Près d'ici, admirez le monument du parlement Reichstag, qui a ouvert ses portes en 1894, avec son célèbre dôme de verre conçu par l'architecte britannique Norman Foster. Depuis que le gouvernement s'est réinstallé à Berlin en 1990, celui-ci est désormais le lieu de rencontre du parlement allemand. Vous pouvez commencer votre excursion à Berlin Est ou à Berlin Ouest, selon les besoins de votre itinéraire. Peut importe celui que vous choisissez, vous pourrez toujours vous rendre dans tous les sites visités lors de l'excursion. Si vous choisissez de commencer votre visite à Berlin Ouest, veuillez vous munir d'un billet de train valide. Pour obtenir la liste complète des sites visités lors de cette visite à pied de Berlin, reportez-vous à la section Itinéraire ci-dessous.\nVoir toutes les photos Visite historique à pied des points forts et des sites cachés de Berlin\nTell us who is in the photo, what you were doing, etc. Photo par: Glenn G\nConclusion of the tour Photo par: JenLouB\nOur guide part of the group Photo par: Sportbilly\nGreat! Photo par: Ling\nThe Reichstag at Sunset Photo par: Joseph K\nOur Tour Guide outside the ... Tour Guide and the Ampleman Photo par: Joseph K\nPhoto par: Rachel\nJohn and Sophia Tashie do Berlin 2013 Photo par: John T\nBerlin Ouest : gare ferroviaire Zoologischer Garten Berlin Est : gare ferroviaire Hackescher Markt\nBerlin Ouest : 10h00 et 13h30 Berlin Est : 10h30 et 14h00 Durée :\nL’excursion se termine à la porte de Brandebourg / environs du Reichstag\nVisite le matin au départ de Berlin Ouest\nCode : EN1000\nDépart de la visite à Berlin Ouest ; départ à 10:00\nVisite le matin au départ de Berlin Est\nDépart de la visite à Berlin Est ; départ à 10:30\nVisite l'après-midi au départ de Berlin Ouest\nDépart de la visite à Berlin Ouest ; départ à 13:30. D'avril à octobre uniquement\nVisite l'après-midi au départ de Berlin Est\nDépart de la visite à Berlin Est ; départ à 14:00. D'avril à octobre uniquement\nBillet de transport de la zone AB de Berlin (environ 2,70 EUR) (pour une visite au départ de Berlin Ouest)\nSi vous rejoignez la visite à l'Ouest de Berlin (gare du Zoo) veuillez vous munir d'un ticket de transport de la zone AB (2,70 EUR) ou demander à votre guide de vous aider\nVoir tous les avis Avis de: Brian S\nVisite excellente. Mon guide touristique, Brian je crois, était génial.\nAvis de: Marian R\nJe l'ai adoré, notre guide était si connaisseur, ça a valu chaque centime !!!!\nAvis de: Bella\nTarik était brillant, très instructif et j'ai pensé promenade stimulante, avec un guide bien informé et enthousiaste. Apprises beaucoup et j'ai vu des endroits n'aurais pas su aller regarder. 10 points pour la patience avec une douloureuse Aussie, et je n'étais pas si Aussie! qui a défié de nombreuses déclarations faites le jour. Avis de: Tony G\nGuide Barnaby était amusant et instructif sur l'histoire et la cite de cette grande ville. Vu toutes les attractions et a eu beaucoup de temps pour prendre des photos et profiter de l'expérience. Je vous remercie! Avis de: Janice B\nJe ne peux pas louer cette tournée assez. Il valait 10 étoiles pas 5. Notre guide était Mike qui tout au sujet de Berlin et les 4 heures passées en un éclair. Je ne pense pas qu'il y est partout à gauche pour voir après la tournée à part pour revenir en arrière et passer du temps à des plus importants musées, il nous a parlé. Je recommande cette visite sans hésitation. Avis de: STEVEN T\nJournée fantastique .. Notre giude était sympathique et fun .. J'ai beaucoup aimé Berlin et c'est une excellente façon de voir les sites avec beaucoup de temps pour prendre toutes les po. Avis de: Robert T\nNotre guide était très bien informé et passionné par son travail. Il a fait l'histoire de Berlin s'animent pour nous. Une valeur exceptionnelle! Avis de: Alexander M\nLa visite était amusant et le guide - Barnaby - il fait aussi amusant et amusant aussi bien qu'instructif. Un must en allemagne Avis de: Abhijeet Takalkar\n, United Kingdom, juillet 2012\nJe voudrais, si viator avait 7 étoiles, je l'aurais donné à cette visite et guide Jessica pour son explication en circulation. Cette visite est la meilleure option pour voir higlights Berlin avec un historique complet. Même obtenu des suggestions à lire quelques livres pour étudier l'histoire de Berlin encore. Merci a Insider Tours lot, guide Jessica et Viator pour cette tournée. Avis de: Jared K\nGuide incroyable avec un magnifique aperçu historique de la ville. Meilleur tour de la ville une demi-journée que j'ai jamais eu. Entièrement recommandons. Assistance 24h/24 7j/7


Halte le long de la ...\nNous étions un groupe de 11 cyclotouristes sur la ViaFluvia et avons passé une très bonne nuit d'étape au...\nSéjour excellent... merci à nos hôtes pour ce moment extraordinaire passé en votre compagnie. Nous rev...\nAccueil impeccable. Gite très propre et surtout repas et petit déjeuner excellent composé de produits fr...\nvisite de la ferme avec ...\nAnne-Marie est une véritable passionnée. Elle aime ses bêtes et elles le lui rendent bien !!!\nUn havre de paix ! Merci à Jean-Claude et Maria pour leur accueil parfait. Je recommande pour ceux qui ...\nTentative d'arnaque à ...\nUn séjour pas si mal parti, et une dernière journée honteuse au gîte de la Monadière. Réveil militaire à ...


Faut-il lire : "Maigrir avec l’Ayurveda" de Deepak Chopra | La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à mieux vivre grâce à l'alimentationLa Route de la Forme – Le Blog qui t'aide à mieux vivre grâce à l'alimentation\n« Maigrir avec l’ayurveda » de Deepak Chopra, est un livre qui m’a fait beaucoup de bien. C’est un ouvrage « bonheur » ; comme j’aime appeler les livres qui m’apaisent et me font ouvrir les yeux sur les choses essentielles de la vie. Il existe en Anglais et en Français. Je l’ai lu en Français car il est très bien traduit et plus accessible.\nDans ce livre, Deepak (je vous ai déjà parlé de Deepak Chopra & de ses conseils pour maigrir) explique simplement les raisons d’une prise de poids. A la différence de Gary Taubes et de son livre « Fat pourquoi grossit on », Deepak Chopra aborde un angle plus spirituel. Moins scientifique. Comme son nom l’indique, l’Ayurveda est au cœur du livre. C’est sur cette médecine ancestrale que l’auteur s’appuie pour expliquer comment un déséquilibre de l’esprit peut entrainer un déséquilibre du corps. L’aspect « spirituel » et « l’alignement corps-esprit », peut vous sembler trop théorique ou trop improbable. Je peux le comprendre, j’étais la première à dire que ce type de livre n’était que du blabla de charlatan. Bon, depuis j’ai changé d’avis. Il n’a pas fallu longtemps pour me convaincre : un seul livre. Maintenant ma bibliothèque déborde d’ouvrage un peu plus spirituel que celui de Gary Taubes. Oui, Amazon est vraiment un très bon ami. Son service de livraison en 1 jour aussi.\nCe livre « Maigrir avec l’Ayurveda » m’a permis de me recentrer sur les choses simples pendant de nombreuses périodes de doute. C’est vraiment un livre qui fait du bien. Pour vous donner un avant goût, voici 3 points abordés dans ce livre de Deepak Chopra.\nL’AYURVEDA : LA SCIENCE DE LA VIE\nAyurveda : science de la vie. Oui, je sais, dit comme ça on dirait le titre d’une secte ou d’un mauvais film. Rassure toi, ce n’est ni l’un ni l’autre.\nScience de la vie est juste la signification d’ayurveda. Et oui rien que ça. C’est même une médecine très utilisée en Inde. En fait, c’est plus qu’une médecine, au sens où nous l’entendons en Occident. C’est pour cela que j’aime bien le terme « science de la vie ». En fait, l’ayurveda à une approche globale de la vie, du corps et de l’esprit. Par exemple, un medecin ayurvedique ne va pas vous conseiller de faire un régime si vous etes en surpoids. Il va vous dire que vous etes en manque d’alignement « corps-esprit » et que votre Dosha principal est déséquilibré.\nEn version sous-titrée cela donne : vous avez traversé une période de changement qui a généré du stress et de la fatigue (par exemple). Du coup, vous avez souffert de cette situation. Cela s’est répercuté sur votre corps et peut etre visible par une prise de poids. Cela peut se traduire aussi par une perte de poids très visible. Tout dépends votre fonctionnement interne : appelé dosha. Le terme Dosha peut etre traduit par « constitution de base » c’est-à-dire, ce qui est inné : votre corps; qui vous a été donné par la nature.\nDans l’ayurvéda il y a trois types de doshas : Vata qui symbolise l’air, Pitta (oui comme Pita Melark dans Hunger Games) qui symbolise le feu et Kapha qui symbolise la terre. Ces symboles air, feu & terre sont là, pour évoquer les caractéristiques principaux de chaque dosha. Et non ce n’est pas une question de Pokemon, enfin c’est comme vous voulez (moi je prends Salameche je vous préviens).\nQUI ETES VOUS : QUEL EST VOTRE DOSHA ?\nLes Doshas sont là pour déterminer votre nature corporelle. C’est en fait, une traduction de votre constitution de base. Dans l’ayurvéda tout tourne autour de 5 éléments : espace, air, eau, feu et terre (Salameche gooo). Et l’être humain est lui-même composé de ces 5 éléments, dont les proportions varient en fonction de chaque individu. Oui, nous ne sommes pas tous égaux à la naissance.\nNous avons tous un Dosha principal et un Dosha secondaire qui définit très bien notre constitution. Si vous ne me croyez pas, faites le test. Pour connaitre votre Dosha, Deepak Chopra vous fait passer un petit questionnaire dans le livre. Sinon, vous pouvez connaitre votre Dosha sur Internet.\nMon Dosha principal est Pitta et mon Dosha secondaire est Kapha. (Oui je sais on dirait les signes du zodiaque : c’est quoi ton ascendant ? Tu es du deuxième ou du troisième décan ?)\nA quoi ça sert de connaitre son Dosha me direz-vous ? Et bien à mieux connaitre et comprendre son corps.\nVous voyez bien que votre corps ne réagit pas de la même façon que votre meilleure amie ou que votre sœur. Vous, vous prenez du poids en regardant une CHOCOLATINE et elle, elle peut en manger 3 (CHOCOLATINES) sans prendre un gramme. Oui c’est injuste, je sais. Et bien, il faut blâmer votre Dosha ou votre constitution naturelle pour ça. Du coup, quand vous connaissez votre Dosha vous pouvez adapter votre alimentation et votre rythme de vie en fonction de ça.\nJe ne vais pas tout vous expliquer ici car le livre en parle très bien. Mais en gros, si vous êtes Pitta-Kapha comme moi : L’ayurvéda vous dit que vous avez un solide appétit et une tendance à prendre du poids. Ce qui est totalement mon cas. Il faut donc manger à certaines heures et certains types d’aliments pour ne pas grossir plus que son poids de forme. Par exemple : les bulles ont tendances à beaucoup déséquilibrer Pitta.\nCONNAITRE & ACCEPTER SON POIDS IDEAL\n« Maigrir par l’ayurvéda » commence par expliquer que les régimes ne font pas perdre de poids sur le long terme. Au contraire. Et qu’en plus de ça, les régimes vous déséquilibrent car ils vous éloignent de votre poids de forme.\nEt qu’est-ce que le poids de forme ? C’est le poids que vous devez avoir pour être en bonne santé. C’est un peu le poids idéal pour vous sentir bien dans vos baskets. Ce poids de forme est spécifique à chacun. Vous vous doutez bien que mon poids de forme n’est pas le même que celui de François Hollande (oui il me fallait quelqu’un connu de tout le monde. CA VA). C’est un homme, je suis une femme, il est plus grand que moi et il ne fait pas autant de sport car il est très pris (à traverser paris en scooter pour faire un autre type de sport).\nPourquoi je vous dis tout ça ? Pour que vous compreniez bien que votre poids de forme n’est pas forcément celui que vous croyez ou que vous voulez. J’aimerais être très très mince comme François Hollande les filles des magazines. Malheusement, mon poids de forme ne me le permet pas. J’ai tendance à être galbée et à développer une bonne masse musculaire assez rapidement. Du coup, je ne suis pas spécialement fine et j’ai appris à l’accepter. Je ne cherche plus à perdre du poids, je cherche à être en bonne santé. Et ça implique le fait d’accepter d’être plus carrée que certaines filles. C’est que vous explique Deepak Chopra dans « Maigrir avec l’ayurvéda ». Il vous donne les clefs pour atteindre votre poids idéal et vous apprends à l’accepter.\nC’est un livre vraiment top, super facile à lire : je l’ai fini en 1 journée (bon j’étais en vacances mais quand même). Vous allez y trouver pleins de conseils adaptés à votre corps : comme quels types d’aliments à éviter, quand manger, quoi manger et surtout comment vous ré-équilibrer. Ce livre va vous aider à retrouver la forme dans sa globalité. C’est-à-dire que, vous allez retrouver le moral en plus de retrouver votre poids idéal.\nSi ça vous dit, vous pouvez commander « Maigrir avec l’ayurvéda » de Deepak Chopra chez mon ami Amazon. Pour le coup, je ne suis pas sûr que votre Libraire l’ait en stock.\nayurvedadeepak chopradoshafitnesskaphamaigrirperdre du poidspittaquoi lirerunningvitayoga\nReply\tdoudoute 22 mars 2014 at 15 h 26 min\nJ’ai exactement les mêmes « Doshas » que toi lol\nPar contre, je n’ai pas un gros appétit mais c’est vrai que je prends vite du poids !\nDepuis que j’applique tes conseils et ceux d’Elise, j’ai perdu 1% de masse grasse et deux kilos en deux mois environ ! Je ne me prive pas, les pâtes, le pain ne me manque pas, le sucre non plus vu que je fais à peu près deux écarts le week end !\nJe suis très contente, je continue sur ma lancée, je voudrais être à 20-21% de pourcentage de graisse, j’en suis à 22,8 %\nReply\tMargaux 22 mars 2014 at 16 h 11 min\nHaha pas de chance 😉 Le sport doit bien t’aller alors et tu dois développer tes muscles facilement. 22,8% ce n’est pas beaucoup bravo! Tu mesure comment ton taux de graisse?\nReply\tdoudoute 22 mars 2014 at 19 h 36 min\nje mesure mon taux de graisse avec une balance à impédancemètre ! c’est donc approximatif 🙂\nReply\tMargaux 22 mars 2014 at 20 h 46 min\nAh d’accord! Sinon tu as des adipomètres sur Amazon\nReply\tCeline 24 mars 2014 at 9 h 55 min\nSuper article, très intéressant, c’est génial !\nReply\tbaskets aux pieds 25 mars 2014 at 13 h 45 min\nahhh super cet article … je sens que je vais suivre tes conseils et commander celui ci (j’ai gary pour compagnon en ce moment 😉 )\nL’ayurveda m’attire pas mal en ce moment et tt ce qui va avec comme le yoga, la médiatation … (j’ai une forte attirance pour l’asie du sud est et sa culture notamment spirituelle )\nReply\tMargaux 25 mars 2014 at 14 h 20 min\nL’ayurvéda et le yoga sont très liés. Ce livre est très bien pour commencer je trouve. Sinon Gary te plait?\nReply\tbaskets aux pieds 25 mars 2014 at 22 h 19 min\noui c’est vrai que l’un va svt avec l’autre 😉\net pur le livre de Gary je commence tt juste j’en suis à l’intro un peu tôt encore pour un avis\nReply\tJeunes & Sportifs 25 mars 2014 at 15 h 35 min\nTon article a été une révélation pour moi. Je me suis renseignée plus sur l’ayurvéda et tout ce qui est dit m’a énormément parlé : le déséquilibre de mon doshas et ce qu’il faut faire pour le rééquilibrer.\nSurtout que je n’ai jamais cru en notre médecine, là je retrouve tout ce dont j’ai besoin 🙂\nMerci pour le découverte !!!!\nReply\tMargaux 25 mars 2014 at 16 h 44 min\nC’est super si l’ayurvéda te parle. De quel dosha es tu? J’espère que tu vas y trouver tout l’équilibre que tu souhaites. En tout cas, ça a été vraiment une découverte salvatrice pour moi 🙂\nReply\tCharlotte 26 avril 2014 at 21 h 11 min\nAhah, très drôle ton article j’ai beaucoup aimé ! 🙂\nEt très intéressant aussi ! Je commence à m’intéresser aussi à l’ayurveda, il se peut qu’une fois encore je suive tes recommandations de lecture. En approfondissant ma pratique du yoga, j’ai très envie de mieux comprendre toute la philosophie qui va avec cette pratique, aller au-delà des asanas. Merci pour ce bel article !\nReply\tJustine 30 avril 2014 at 22 h 23 min\nC’est assez intéressant. Je suis attirée par le yoga, j’ai participé à quelques séances, ça me plaît, par la spiritualité en général (il m’est arrivée d’être ultra déprimée, j’allais en librairie pour voir les livres du rayon ésotérisme, je ne sais pas pourquoi. Je me disais que ça pouvait me redonner de l’espoir… au final, je n’en ai jamais acheté…). Je viens de faire le test, je suis comme toi Margaux, Pitta en principal et Kapha en secondaire. Je pense que je vais lire ce livre 🙂 Merci !\nReply\tRhûm 6 mai 2014 at 12 h 20 min\nHello. J’étais tombé sur le livre, il y a quelques semaines. Je m’étais alors demandé ce qu’il valait. Merci donc de ton avis sur cette lecture. J’essaierais de l’acquérir à l’occasion, quand le temps et les finances nous le permettront ; j’ai déjà des bouquins en attente, ainsi que d’autres en tête. J’aimerais également prendre le temps de m’intéresser également à la méditation et au yoga. Tout cela se rejoint dans une recherche d’harmonie, afin de tendre à une meilleure qualité de vie – même si je n’ai pas à me plaindre.\nSinon, j’ai effectué rapidement le test en ligne, concernant les doshas : 33 % à chacun ! Sic. Je ne sais pas trop quoi en penser, au final… x)\nReply\tAlexia 29 septembre 2014 at 8 h 55 min\nDevenant très curieuse et voulant aussi changer un peu ma lecutre, je me suis procurée le livre découvert sur ce blog.\nJe l’ai trouvé très intéressant et aussi de bons conseils. J’ai dévoré le livre en moins de deux, j’ai apprécié faire le test des Doshas. J’suis une Pitta ! Donc aujourd’hui, voulant changer mon mode de vie, ça m’aide à faire mes premiers pas dans ma nouvelle vie.


Mob1ledev1ces.com fenêtres contextuelles – comment enlever? - Suppression de malware\nMob1ledev1ces.com est une fenêtre contextuelle dangereuse qui attaque actuellement tous les navigateurs populaires, tels que Google Chrome, Mozilla Firefox, Internet Explorer et Microsoft Edge. Notez que l’apparition de telles fenêtres publicitaires représente un danger permanent pour votre poste de travail, car votre système peut devenir vulnérable à toutes sortes d’autres cyber-infections. Vous pourriez vous demander pourquoi exactement de telles choses ont lieu. Eh bien, c’est principalement parce que Mob1ledev1ces.com pop-ups redirigera votre navigateur vers de nombreux autres sites de tiers de réputation extrêmement mauvaise. Finalement, à la suite de telles redirections, le système peut devenir encore plus dramatiquement infecté et exposé à diverses infections informatiques.\nInformations sur Mob1ledev1ces.com.\nSuppression automatique de Mob1ledev1ces.com.\nInstruction pour restaurer le navigateur après avoir supprimé Mob1ledev1ces.com.\nD’ailleurs, les fenêtres d’un site Mob1ledev1ces.com sont normalement alimentées par un adware méchant qui est actuellement activé et actif dans votre système. Il est fort probable que l’adware consommera beaucoup de vos ressources système disponibles. En conséquence, il y aura une utilisation extrêmement élevée du CPU tout le temps et vous ne pourrez pas profiter pleinement des fonctionnalités de votre ordinateur. À la lumière des informations ci-dessus, nous vous conseillons vivement de prendre immédiatement les mesures indiquées ci-dessous pour que votre système soit correctement réparé et réparé.\nMob1ledev1ces.com fenêtres contextuelles et les logiciels publicitaires associés peuvent être installés sur votre ordinateur avec d’autres programmes gratuits. Il est très important de ne permettre aucune installation cachée. Assurez-vous toujours de lire attentivement les CLUF (Contrats de Licence Utilisateur Final) relatifs aux programmes gratuits que vous envisagez de faire partie de votre ordinateur. Si vous lisez les informations sur certaines applications tierces dont vous n’avez pas vraiment besoin, votre travail consiste à passer en mode d’installation avancé ou personnalisé pour empêcher tous les logiciels malveillants de pénétrer dans votre système.\nEnfin, pour vous débarrasser des Mob1ledev1ces.com fenêtres contextuelles, nous vous conseillons fortement de prendre les mesures indiquées ci-dessous pour que votre système soit absolument propre. Vous aurez besoin de scanner le système avec notre logiciel de sécurité recommandé, supprimer toutes les infections détectées et réinitialiser votre navigateur en utilisant des conseils supplémentaires dans le tutoriel ci-dessous.\nÉtapes détaillées pour supprimer le virus Mob1ledev1ces.com:\npour supprimer Mob1ledev1ces.com\nÉtapes détaillées pour restaurer le navigateur après avoir supprimé Mob1ledev1ces.com.\nPrécédent Article précédent : Nearsales.in virus (l’outil de suppression).\nSuivant Article suivant : Comment bloquer les notifications d’un site Myluckydays.win?\nWP 72.14MB | MySQL:111 | 0,673sec


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Trek Farley - Page 2 - Velo Vert : le VTT, tout le VTT\nMagazine 353 - 2022 Nouveau\nMagazine 346 - 2021\nMagazine Vélo Vert 346 : Septembre 2021\nTrek Farley Premier fatbike de grande marque en magasin (Ah ben non, tous vendus)\nInscrit(e) : 05 juin 2003\nVTT :1 petit'Ane\nPosté 17 janvier 2014 à 17h21\nTrek livre peut-être des petites quantités mais au moins il livre eux .....\nQuand je pense que j'avais hésité entre le Farley et le Fatboy au moment de la commande.\nQuand est-il réellement du dégagement autour du pneu arrire (bases, derailleur? ...)?\nLes américains le trouvent trop juste pour monter des pneus plus gros ou cramponnés.\nMessages : 3 967\nInscrit(e) : 01 avril 2005\nPassion :VTT : juste pour le plaisir !!!!\nVTT :Fat bike Victoire Cycles 001\nPosté 17 janvier 2014 à 18h03\nRicil88, le 17 janvier 2014 à 16h19, dit :\nBonjour, Je suis un petit chanceux, j'ai chopé 1 des 2 trek Farley français sur 20 en Europe selon le vendeur. Première sortie ce matin à la fraiche dans les Vosges (5-8°C), jamais ridé un fat avant... et maintenant je suis accro, je me suis grave fait plaisir avec ce vélo ça passe partout et super vite, j'avais une petite appréhension avant la descente et franchement ça passe a bloc et on sent rien dans les bras trop de la boulette !!! hyper maniable et joueur une tuerie !!! en plus ça roule super fort !!!!! Vivement que la neige tombe et ça va être vraiment très très bon !!!!! Dommage que trek n'en ai pas fabriqué plus, je pense que pas mal de potes vont craquer une fois qu'il l'auront essayé A plouch\nC'est bien d'avoir pu avoir un trek et à présent de pouvoir rouler en Fat ,\nMais tu compares par rapport à quel VTT :?:et combien de sorties avec pour donner un avis aussi tranché\nDistributeur diététique et nutrition pour les PRO et particuliers\nInscrit(e) : 20 mai 2013\nPosté 18 janvier 2014 à 10h18\nIl a un bon look ce Trek et visiblement agréable à emmener J'en ai causé à mon revendeur local qui n'était même pas au courant de sa sortie, c'est dire à quel point c'est confidentiel !\nPosté 18 janvier 2014 à 10h19\nprimus, le 17 janvier 2014 à 17h02, dit :\nOkay les gars ! début de semaine prochaine je proposerais une ou deux dates et un point de rendez vous !\nMarrant ça. Avec autant de marques présentes, ça va ressembler a un salon du fat!\nOn one, salamandre, trek, genesis, vagabonde, un DIY et peut être surly aussi?\nNico : terrible ton avatar!\nCe message a été modifié par Krapo - 18 janvier 2014 à 10h23.\nPosté 18 janvier 2014 à 13h13\nKrapo, le 18 janvier 2014 à 10h19, dit :\nj'espère venir faire un tour cet été dans le NE\non pourras peut être se refaire une concentration pour rouler dans les Vosges\nPosté 18 janvier 2014 à 14h20\nimassu, le 17 janvier 2014 à 18h03, dit :\nBen moi ça ne m'étonne pas du tout comme avis. Tu es trop affuté Jean-Marc. Avec ta condition tu es capable de souffrir sur un vélo, de te faire remuer et de relancer quand le vélo a ralenti sur un obstacle et donc d'exploiter un pur sang. Mais je suis convaincu que le commun des mortels roule plus vite et plus longtemps en fat dès que le terrain devient un peu cassant.\nEn tout cas elle va être belle votre sortie. Le premier vrai rassemblement fat "ouvert" de France hors le SSSACC 2013, initialement WE singlespeed ouvert qui s'est transformé sans le faire exprès en Salamandre Fat days (avec 6 Salamandre fat et un On-One Fatty)\nPosté 18 janvier 2014 à 15h49\nSalamandreYann, le 18 janvier 2014 à 14h20, dit :\nSalamandre Fat days (avec 6 Salamandre fat et un On-One Fatty)\nQue j ai possédé ensuite et qui sera normalement de la partie\nPosté 18 janvier 2014 à 17h12\nSi je mange assez de choucroute, je peux venir ?\nJe n'ai pas de fat, c'est moi qu suit fat\nPosté 18 janvier 2014 à 19h26\nEt d'ailleurs faudrait s'organiser un jour une concentration fat France\nPosté 18 janvier 2014 à 20h20\nPosté 18 janvier 2014 à 20h36\nSalamandreYann, le 18 janvier 2014 à 20h20, dit :\nMoi j'y crois pas non plus ...\nPosté 19 janvier 2014 à 08h09\nPosté 19 janvier 2014 à 08h18\nLilian68, le 19 janvier 2014 à 08h09, dit :\nJe dirai plutôt : quel réalisme !!!\nPosté 19 janvier 2014 à 09h35\nBon les blazés ! Je propose de nous retrouver au Vélo Vert Festival sur la rando de 70\n70 bornes dans le Vercors en Fat ça doit le faire facile non ?\nMême sans la neige...\nCe message a été modifié par leyris - 19 janvier 2014 à 09h35.\nPosté 19 janvier 2014 à 10h26\nleyris, le 19 janvier 2014 à 09h35, dit :\nMouais bof le vélovert festival , j'ai vu ce que cela donné quand il était dans la station du Lioran , vraiment pas terrible du tout ...\nJe pense qu'il y a vraiment beaucoup mieux comme épreuve VTT dans l'année pour se retrouver si vraiment l'envie est là\nPosté 19 janvier 2014 à 17h13\nimassu, le 19 janvier 2014 à 10h26, dit :\nD'accord avec toi pour le Lioran...J'y étais. Les circuits ne mettaient pas assez en valeur ce super pays du sport nature.\nMais 70 bornes autour de Villard de Lans, là je dis "faut voir". J'adore ce coin du Vercors.\nPosté 19 janvier 2014 à 17h22\nVillard de l'Ans l idée alors\nCe message a été modifié par Krapo - 19 janvier 2014 à 17h23.\nPosté 19 janvier 2014 à 17h33\nleyris, le 19 janvier 2014 à 17h13, dit :\nOn est daccord ,\nIl y a aussi le fait du lieu pas très pratique pour ceux qui sont sur la façace ouest de la France ...\nPosté 19 janvier 2014 à 18h00\nEt on est quelques uns\nPosté 19 janvier 2014 à 21h20\nD'abord toi t'as même pas de fat...\nLilian68, le 19 janvier 2014 à 18h00, dit :\nToi non plus\nLieu :Haute Savoie Gerardmer Nancy\nVTT :Demo 8.1, makulu, strive al, farley\nPosté 20 janvier 2014 à 07h57\nGabri, le 17 janvier 2014 à 17h21, dit :\nJe pense pas qu'il soit possible de mettre des pneus plus gros car la chaine est ultra proche du pneu, c'est limite si ça touche pas...\nPosté 20 janvier 2014 à 08h12\nAlors oui c'est ma première sortie, je dois encore me familiariser avec la bête, c'est clair. Mais pour préciser un peu, j'ai fait mon petit tour habituelle sur les hauteur de gérardmer, genre le petit tour que je fais depuis tout gamin qui mélange grosse monté défoncé, grosse descente, petit single, zone boueuse humide, racine, bref les Vosges quoi Je l'ai fait avec différent vélo, XC, DH et dernièrement avec mon enduro (un canyon strive Al de 2013) et je dois dire que je suis passé beaucoup plus vite que je ne le pensais (voir plus vite dans le très défoncé et les zones boueuses), je dois encore faire quelques sortie certes mais j'ai juste été bluffé je pensais bien plus galérer, d’où un avis plus que positif.\nLes prochaines sorties m'en diront un peu plus mais je pense rester sur un bilan extrêmement positifs.\nBref, il n'y a plus qu'à rouler.\nCe message a été modifié par Ricil88 - 20 janvier 2014 à 08h23.\nMessages : 28 514\nPosté 20 janvier 2014 à 08h29\nHier je suis allé me balader à la bresse, le long de la route de vologne.\nComment j'ai regretté mon Fat !!!! j'ai pris le croix vert pour monter à l'étang du mâchais, c’est bien là que le fat est une arme terrible dans ces passages hyper caillouteux et défoncés (ancienne voie romaine pour certains passage je pense).\nBref, faut que j'y retourne avec mon gros vélo !\nPosté 20 janvier 2014 à 08h34\nEt pourquoi tu l'avais pas pris ?\nPosté 20 janvier 2014 à 08h37\nRicil88, le 20 janvier 2014 à 08h12, dit :\nC'est exactement ce que j'ai écrit de ma première sortie en fat il y a exactement 2 ans. Jamais démenti depuis.\nPosté 20 janvier 2014 à 08h40\nSalamandreYann, le 20 janvier 2014 à 08h34, dit :\nParce que c'était un weekend avec les copains et que j'allais pas faire ma pute à me barrer en vélo tout seul. les pieds c'est bien aussi ! On devait faire du snowboard\nPosté 20 janvier 2014 à 20h57\nSalamandreYann, le 19 janvier 2014 à 21h20, dit :\nEt bin si ! J'en ai un qui est sur le point d'être monté...nanananananannaaaaaa...\nEt même qu'il sera testé dans la semaine. Et ouéééééééé !\nPosté 20 janvier 2014 à 21h01\nUn fat sur le point d'être monté n'est pas un fat. C'est juste un ensemble de pièces !\nPosté 17 mars 2014 à 21h52\navis des utilisateur de farley\nCa donne quoi au roulage ,c'est joueur comme velo ?\nSinon le kit cadre est il dispo ?\nje cherche des renseignement sur ce cadre /fourche\nPosté 17 mars 2014 à 22h18\nLilian68, le 18 janvier 2014 à 19h26, dit :\nça approche a grands pas...\nHeure actuelle : 17h55 le 28 mai 2022


La nouvelle norme ISO 21920 : Ce qui va changer pour les utilisateurs – Mahr Gruppe\nLa nouvelle norme ISO 21920 : Ce qui va changer pour les utilisateurs\nMarketing Team | 12/05/2021\nAvec la nouvelle série de normes ISO 21920, les anciennes normes ISO concernant les états de surface des profils sont à la fois résumées et actualisées. Heinz-Joachim Kedziora, directeur du développement de la métrologie des états de surface, est responsable au niveau international de la rédaction de la troisième partie de la nouvelle norme. Nous l'avons interrogé pour savoir où en est le projet, ce qu'il contient et ce qui va changer pour les clients de Mahr.\nMonsieur Kedziora, qu'en est-il aujourd'hui de la nouvelle norme concernant le profil ?\nAu mois d'avril, le groupe de travail de l'ISO/TC 213 « Dimensional and geometrical product specifications and verification » a clôturé le débat sur la « Final Draft Industry Standard » (FDIS). Cela signifie que les chefs de projet doivent maintenant intégrer les dernières modifications adoptées dans les documents. Désormais, il n'est plus possible d'apporter des modifications techniques. Vient ensuite la vérification formelle par le secrétariat de l'ISO/TC 213. Toutes les normes ISO doivent satisfaire à une directive de plus de 100 pages contenant les principes et les règles de la structuration ainsi que les exigences en matière de mise en page. Les projets finaux devront être déposés au plus tard le 15 août 2021 au siège de l'ISO à Genève.\nLa pandémie a-t-elle retardé la publication ?\nOui, la norme dite « Draft Industry Standard » était achevée dès le printemps 2020 et publiée pour la première coordination internationale. Mais la mise en place des groupes de travail virtuels a pris un peu de temps. C'est pourquoi un délai nous a été accordé, qui n'est normalement pas prévu dans le processus de normalisation.\nConcrètement, à quoi ressemble la nouvelle norme ISO 21920 ?\nElle est composée de trois parties distinctes. La partie 1 concerne les inscriptions sur les plans et définit les règles de description des états de surface des profils. La partie 2 est consacrée aux paramètres et précise la terminologie relative à la détermination des états de surface selon la méthode de profil. La partie 3 traite en détail des conditions de mesure en définissant un opérateur de spécifications complet pour les états de surface.\n« Les points sur lesquels l'ancienne norme fournissait des résultats corrects se retrouvent dans la nouvelle norme. En revanche, la nouvelle norme est plus claire sur les points où l'ancienne norme était assez floue. »\nDirecteur du développement de la métrologie des états de surface\nPour quelle raison la nouvelle norme sur le profil était-elle nécessaire ?\nLa série de normes ISO 21920 remplace des normes telles que les ISO 3274, 4287, 4288, 13565 et 1302. Les anciennes normes ne correspondaient plus en partie à l'état actuel de la technique. C'est pourquoi, du point de vue actuel, la description complète des états de surface du composant fabriqué n'était pas toujours clairement possible. Exemple : par rapport aux procédés traditionnels par enlèvement de matière, les nouveaux procédés de production tels que la fabrication additive offrent de nouveaux défis pour la métrologie.\nQu'est-ce qui change en pratique ?\nDans l'ensemble, l'accent a été mis sur la continuité dans la nouvelle norme. Tout n'a pas été mis au rebut. Mais les points faibles de l'ancienne norme, tels que les définitions imprécises ou les paramètres non utilisables, ont été supprimés. En somme, les points sur lesquels l'ancienne norme fournissait des résultats corrects se retrouvent dans la nouvelle norme. En revanche, la nouvelle norme est plus claire sur les points où l'ancienne norme était assez floue. Par exemple, les réglages de filtre dépendaient autrefois de la pièce, il fallait procéder à des mesures préalables, que toutefois presque personne n'effectuait. Ce n'est donc plus la pièce qui détermine le réglage du filtre, mais le plan correspondant.\nPour la majorité de nos clients, rien ne change. Les plans existants conservent bien évidemment leur validité. De plus, les nouvelles normes concernant le profil offrent des possibilités étendues en matière de spécification produit liée à la fonctionnalité.\nÀ quelle date cette norme sera-t-elle publiée ? À partir de quand sera-t-elle en vigueur ?\nUne nouvelle vérification aura lieu à Genève à partir du mois d'août, de sorte que nous pouvons compter sur sa publication pour le quatrième trimestre, au plus tard pour le premier trimestre 2022.\nMonsieur Kedziora, nous vous remercions d'avoir répondu à nos questions.\n#Collaboration #Les hommes et les femmes de Mahr #Efficacité plus\nPremière certification ISO 14001 pour Mahr\nUn entretien sur les nouveaux produits, les coopérations et la norme IATF


L'ancien international a regretté dans Téléfoot les déclarations de Michel Platini qui a évoqué "une petite magouille" pour aider l'équipe de France en 1998.\nLes propos de Michel Platini n'ont clairement pas plu à Bixente Lizarazu. Sur le plateau de Téléfoot dimanche 20 mai, l'ex-footballeur s'est montré très critique à l'égard des révélations de "Platoche" sur la Coupe du Monde 1998. Ce dernier a ainsi expliqué avoir organisé "une petite magouille" pour faire en sorte que la France ne rencontre pas le Brésil avant la finale de la Coupe du Monde 1998. "On est à la maison, mieux vaut profiter des choses", a ainsi confié le 20 mai sur France Bleu celui qui était co-président du comité d’organisation de la compétition.\nInterrogé par Christian Jeanpierre, Lizarazu n'a pas laissé passer les mots du triple ballon d'or (1983 à 1985), jugeant "très étrange, très maladroit qu'un homme comme Platini fasse ce type d'intervention". Visiblement très agacé par Michel Platini, qui laisse planer le doute sur le fait que le Mondial 1998 se soit déroulé de manière impartiale, Bixente Lizarazu a tenu à préciser la règle en vigueur depuis les années 1980 : "Le pays organisateur est placé d'un côté du tableau, le champion du monde en titre est placé de l'autre côté du tableau." Rien d'anormal donc pour le Basque.\n⋙ Bixente Lizarazu explique pourquoi il ne sera jamais ministre des Sports (VIDEO)\nLe 09/12/2019 à 08h45


énergie | Isegoria, le débat du web\nDossier sur la rente nucléaire due par Electrabel\nPour rappel, la rente nucléaire, c’est la partie du bénéfice qui découle du fait qu’Electrabel ne doit plus amortir ses centrales. C’est donc la contribution à l’état belge pour la loi l’autorisant à poursuivre l’exploitation des centrales nucléaires au delà de la date initiallement prescrite. La Commission de Régulation de l’Electricité et du Gaz (CREG), l’autorité de contrôle, évoque près de deux milliards pour la rente nucléaire, alors que La Banque National Belge (BNB) accréditait il y a deux mois la thèse d’Electrabel, à savoir que la rente nucléaire serait sensiblement inférieure à un milliard d’euros par an. Au regard des calculs d’Electrabel, une taxe nucléaire supérieure à 250 millions d’euros serait donc « inimaginable » selon Electrabel.\nPour vous permettre de vous faire une opinion vous même, l’idéal est toujours de remonter à la source des informations. Cela évite de passer par des intermédiares (journaux, agences de presses, etc.) avec à chaque intermédiaires des informations biaisées, amplifiées ou tout simplement non transmises (influence des lobbys, nécessité de rentabilité de la presse, etc.). Evidemment, ça demande un effort intellectuel supplémentaire qu’on a pas toujours le temps de faire mais cela en vaut souvent la peine tant on peut obtenir une meilleure idée de la situation réelle. Si ça vous intéresse de creuser le sujet, vous pouvez consulter les trois liens suivants.\n(1) CREG, « Rente nucléaire : la CREG analyse les explications d’Electrabel et confirme sa position » : http://www.creg.info/pdf/Presse/2011/compress01032011fr.pdf\n(2) BNB, « La rente de rareté nucléaire belge. Résumé et analyse des estimations existantes à la demande du gouvernement fédéral » : http://www.nbb.be/doc/ts/publications/creg/rapport.pdf\n(3) Creg, « La CREG confirme son estimation de la rente nucléaire et pointe les manquements du rapport de la Banque nationale » : http://www.creg.info/pdf/Presse/2011/compress04052011-2fr.pdf\nPersonnelement, je ne vais pas me lancer dans un débat technique qui demanderait de réécrire un dossier de 30 pages et je me bornerai à un seul commentaire.\nJe m’étonne du fait que la BNB se soit alignée de façon quasiment unilatérale sur la thèse d’électrabel. Le rapport de la BNB considère notamment que la production d’électricité d’origine nucléaire, dont le profil de production est quasiment constant, est vendue exclusivement aux grands clients industriels à un prix particulièrement bas, en raison de leur profil de consommation, soi-disant stable. Même si l’argument ne peut pas être balayé d’un revers de la main (ce que se permet un peu la CREG), il est tout de même étonnant de l’accepter sans sourciller tant le débat de fond est complexe sur ce point.\nJuste pour le plaisir, la page 4 du rapport de la BNB (source 2) donne vraiment un argument naïf de la variabilité de consommation entre les « petits consommateurs » et les « grands ». La banque national a jugé utile d’insérer dans son rapport l’évolution de la consommation d’électricité d’un client résidentiel et d’un client industriel pour un jour donné « à titre d’illustration » (voir ci-dessous). Ce graphique a été gracieusement donné par Electrabel…\nQuand on sait que c’est uniquement l’ensemble de la consommation sur une région donnée et pendant une période donnée qui a un sens scientifiquement, on est en droit de se poser des question sur le sérieux de cette étude. Cette illustration est clairement sans valeur scientifique et tend de façon sournoise à accréditer la thèse d’Electrabel!\nLes débats continuent pour l’instant à la chambre et voici les opinions et les propositions de loi des différents partis.\nEcolo : « De 1,25 à 1,35 milliards pour créer de l’emploi et alléger la facture des citoyens »\nPS : « Ecolo et la rente nucléaire : le comble de la démagogie. » Cdh : « Rente nucleaire : deux evolutions positives du ministre de l’energie dans le sens que le cdh a toujours défendu »\nMR: je n’ai rien pu trouver. Dans l’hypothèse où vous trouveriez une source, je mettrai bien entendu à jour cet article.\nVoici quelques articles de presse d’actualité en rapport avec la rente nucléaire (les deux derniers sont des copiers-coller l’un de l’autre!)\nDonc, le jackpot accordé à Electrabel pour la prolongation du nucléaire ne sera pas synonyme qu’il mettra grand chose dans la machine à sous de l’Etat. Car il faut le reconnaire, le vrai ministre de l’Energie n’est pas dans la lumière… Il ne s’appelle pas Paul Magnette, mais Gérard Mestrallet de Paris!\nL’Etat doit réellement encadrer d’urgence ce secteur. Sous peine que l’homme de la rue se fasse plumer une nouvelle fois!\nVN:F [1.9.8_1114]vote en cours...Rating: 8.4/10 (5 votes cast)\nJusqu’à présent, aucune autre énergie ne semble lui arriver à la cheville. Il faudrait par exemple plus de mille éoliennes pour remplacer un réacteur nucléaire ( Calcul de comparaison entre les productions énergétiques d’une éolienne et d’un réacteur nucléaire ) 1 réacteur nucléaire = 1690 grandes éoliennes. Qu’on cesse donc de croire qu’en construisant 5-6 éoliennes (avec quelle énergie?) polluant visuellement et spatialement nos champs, on va apporter une solution durable aux problèmes d’énergie et d’émissions de CO2…\nA l’heure où le pétrole se fait de plus en plus rare, il est néanmoins temps de penser à une véritable alternative sûre et durable.\nDe surcroît, on est assez peu informés sur le nucléaire. Par exemple, la fumée qui s’échappe des réacteurs n’est que de la vapeur d’eau. Si on neutralise la pollution due au transport, entre autres, l’énergie nucléaire ne pollue pas, en termes d’émissions de gaz à effet de serre.\nIl ne faut donc pas être utopiste. A l’heure actuelle, nous passer de cette énergie n’est pas concevable. Par contre, il faut gérer les risques potentiels de cette énergie encore nouvelle, et continuer à rechercher de véritables alternatives (et non des leurres qui enchantent le quidam). Que penser au regard des dérives (Bombe A, débats contre l’Iran), ou des incidents (Tchernobyl), ainsi que des risques dont on ne cerne même pas encore la probabilité (Cf. Hans Jonas, le Principe Responsabilité) ?\nVN:F [1.9.8_1114]vote en cours...Rating: 9.0/10 (8 votes cast)


• Une fenêtre sur l’inconnue\n• Mon ch’min de petit bonhomme\n• Les secrets des vieilles pierres\n• Paix retrouvée\n• Quand l’amour atteint des sommets\n• Le marque-page\nAu fil de ses sept nouvelles, Véronique Fonck nous fait voyager de la ville à la montagne, dans les méandres des pensées de personnages tourmentés, influençables et rêveurs. À travers les secrets et les révélations, les espoirs et les déceptions, les liens amicaux, familiaux et amoureux se tissent ou s’effilochent. Des histoires douces et amères où la poésie et les joies simples de la vie laissent entrevoir le meilleur comme le pire.\nOn en parle dans le journal l'Alsace.\n1 ou 2 livres 2 €\n3 ou 4 livres 3 €\n5 ou 6 livres 4 €\ndavantage : me consulter\nÇa y est, je pars, mon esprit divague. Mon corps ne m’appartient plus vraiment. Je sors du cadre, je passe à travers les murs sans en avoir tout à fait conscience, je m’évade pour battre la campagne. Sensation d’un moment d’éternité, d’harmonie et de plénitude. Vient le rêve éveillé où le temps n’a plus d’emprise. La frontière entre le passé et le présent s’estompe, puis s’efface complètement. Tout se fond et se confond. Pourtant je me vois évoluer parfaitement, tel que je suis, dans un décor idyllique à portée de main qui éveille mes sens…\nUne fenêtre sur l’inconnue\nQuelle étrange situation de départ pour une vie de couple ! Cependant cela n’était pas prévu ainsi. Quelques mois plus tôt, après l’échec de deux petites annonces parues dans des revues locales, j’avais décidé de m’inscrire sur un site de rencontres. Ce procédé, quoique très artificiel, me rassérénait, car je n’avais jamais réussi à concrétiser une relation solide. Je plaisais, c’était certain. Mais à chaque fois j’avais l’impression de ne pas être aimé tel que j’étais. D’un naturel plutôt enjoué, je réitérai ainsi l’expérience une dernière fois, sans présence physique préalable pour m’engager corps et âme en fonction de l’harmonie générée au fil de la correspondance.\nMon ch’min de petit bonhomme\nSophie et Loïc Prevot avaient choisi les vacances d’été pour emménager dans leur pays de cocagne. Pendant qu’ils couraient dans tous les sens en colonne organisée comme des fourmis avec les déménageurs, leur fils Corentin s’élança dans le jardin à la conquête de son nouveau terrain de jeux. Dix ans à peine, le blondinet aux yeux bleus, plutôt téméraire, se fraya un passage à travers la haie, à l’endroit où il avait remarqué un genêt plus chétif que les autres.\nComme Fritz continuait à découvrir les histoires de son grand-père avec enchantement, il s’amusait à détourner la réalité en un monde fantasmagorique, peuplé d’elfes, de fées, de sorcières et d’animaux parfois terrifiants. Le craquement sourd de la charpente présageait le passage de la sorcière du placard à balais. Le bruit tonitruant du siphon de l’évier exprimait le grognement de satisfaction du dragon dont la soif venait d’être assouvie. Le geste maladroit indiquait la présence d’un génie sournois tandis que la sieste de l’après-midi résultait d’une erreur de formule magique de la fée Casse-pied.\nQuand l’amour atteint des sommets\nNous nous fréquentions depuis quelque temps déjà quand je décidai de l’emmener pour son anniversaire sur mon terrain de prédilection jusqu’au lac Blanc. Face au panorama époustouflant du Mont Blanc, nous nous embrassâmes et nous installâmes sur un rocher, serrés l’un contre l’autre. Souriant, il se mit en quête de quelques cailloux qu’il déversa ensuite de sa polaire devant moi. Inspiré comme d’habitude, il en assembla trois minutieusement.\nVint le moment tant attendu de la lecture du testament de Joseph, mon père mort d’un cancer du poumon à l’âge de quatre-vingt-treize ans. Même si un partage équitable était prévisible, Maître Bernier nous déstabilisa totalement avec la mention d’une quatrième personne appelée à hériter : Frida Zimmermann. Décontenancés, nous échangeâmes tous trois des regards incrédules. Qui était cette Frida ? Sentant notre malaise, le notaire chercha à nous rassurer en précisant que cette personne habitait en Allemagne et qu’elle serait présente au prochain rendez-vous pour la lecture définitive du dossier. Perdre un être cher vous rend déjà chaos, mais apprendre l’existence d’un être inconnu vous achève. Tempête après la pluie et avalanche après la tempête. Nous quittâmes le bureau la tête basse avec le poids de notre chagrin et de nos interrogations.\nUn sourire et un bonjour chaleureux l’accueillirent auxquels il répondit négligemment. Les longues allées d’étagères remplies de livres, telles de hautes vagues, le noyèrent d’un coup et son regard s’échoua sur une devanture exposant les dernières nouveautés. Des titres déconcertants défilaient devant ses yeux interrogateurs : « L’Ombre du tintement », « Disparaître pour mieux naître », « On n’est pas des bêtes ! ». Ce roman attira son attention car au fond il se demandait bien ce qui le démarquait des animaux. Plongé dans la quatrième de couverture, il découvrit un résumé aguicheur et original qui lui rappela « La Ferme des animaux » de George Orwell, revisitée avec un esprit de révolution des salariés dans un système trop exploitant des entrepreneurs. Cette réalité-fiction avec un point de vue ironique affirmé lui parlait. Le prêt effectué, il put enfin s’enfermer chez lui paisiblement en compagnie de ces bêtes travailleuses revendicatrices.\n* Cette nouvelle a été récompensée lors d'un concours à Illfurth en 2017 : article du journal l'Alsace\n© 2021 À l'air livre - Fonck Véronique - Hébergement : OVH -Tous droits réservés.