Spray X Avis – Commentaires sur les produits | Offre Exclusive -50% ! – Top 5 des produits qui améliorent l'érection\nSpray X Avis – Commentaires sur les produits | Offre Exclusive -50% !\nCritiques et témoignages SizeGenetics: critique et réputation | Offre limitée -50% !\nOpinions Hydroélectriques | Posologie, effets secondaires et AVERTISSEMENT | Offre limitée -50% !\nErofertil – prix – ingrédients – acheter – Allemagne – commander – forum | Offre limitée -50% !\nNous savons parfaitement que le sexe n'est pas parfait sans une bonne érection. Avec un pénis dur et capable de supporter plus de temps, non seulement vous aurez plus confiance en vous, mais vous pourrez également satisfaire votre partenaire. En ce sens, vous jouirez d'une vie sexuelle bien remplie. Pour nous donner une érection phénoménale, le marché propose plusieurs produits aphrodisiaques. Les tablettes il y a, gels, crèmes … mais ce que nous allons découvrir aujourd’hui, c’est une solution qui s’applique directement sur le pénis, c’est Spray X, un vaporisateur très puissant et connu dans Le marché en ligne.\nPrésentation du spray.\nLes avantages d'utiliser un spray\nSpray X notre conclusion et notre opinion\nComme nous l'avons déjà annoncé, Spray X est un aphrodisiaque. Contrairement aux autres produits de ce type, Spray X agit directement sur la zone responsable du gonflement et du durcissement du pénis. Il promet une érection quasi instantanée après son application. Le fabricant de laboratoire de cette solution annonce qu'elle offre une facilité d'utilisation qui permet de stimuler rapidement la fluidité dans le pénis. Alors ce le produit rendra votre membre fortDur et prêt à utiliser.\nLe site officiel de Spray X Ne dévoilez pas la composition de ce spray aphrodisiaque, de crainte que sa formule unique ne tomber entre les mains d'autres entreprises Et ils l'exploitent. Cependant, jusqu'à présent, aucun incident grave n'a été signalé. Il est très possible que cette substance aphrodisiaque ne contienne que des ingrédients naturels. Cependant, si nous nous référons à votre l'efficacité Il est très possible que sa formule soit composée d'éléments connus pour maintenir le pénis en érection. Spray X fonctionne probablement dans la circulation sanguine du pénis pour offrir une érection naturelle sans votre état de santé général et génital n'est pas en danger.\nDéjà quant à sa présentation, dans son vaporisateur de 50 ml, spray X C'est très discret et très pratique. Où que vous alliez, ce produit se glisse facilement dans votre sac. Son plus grand avantage réside dans son effet immédiat. Avec ce produit aphrodisiaque, n'attendez pas trop longtemps avant de voir le résultat. En effet, l'application de Spray X signifie que votre pénis sera prêt après une courte période. En une seule journée, vous pouvez utiliser Spray X autant de fois que vous le souhaitez. Mais le plus intéressant, c’est qu’en cas d’insatisfaction, le fabricant propose une politique de remboursement. Elle accepte le remboursement même Si la bouteille est vide et sans aucun doute.\nIl est vrai que ce produit est efficace, mais son principal inconvénient réside dans l’absence d’ingrédients. Par conséquent, les personnes pouvant être allergiques à l’un de ses composants sont à risque. Par conséquent, les nouveaux utilisateurs doivent l’utiliser avec beaucoup de prudence et, en cas de problème, cesser de l’utiliser.\nPour résoudre vos problèmes de dysfonction érectile, sachez que Spray X est vendu entre 30 et 50 euros selon les distributeurs. prix assez abordable par rapport aux autres produits de ce type.\nTous les hommes importants peuvent utiliser Spray X. C’est pourquoi de nombreux hommes choisissent de l’utiliser pour améliorer votre vie sexuelle. Pour l'utiliser, appuyez simplement sur votre pulvériser et laissez quelques gouttes de cet aphrodisiaque sur votre pénis et juste avant les rapports sexuels. Il n'est pas nécessaire de le vaporiser avant votre dîner romantique, utilisez-le juste avant d'agir, car avec Spray X, oublier l'attente de 15 ou 30 minutes. En général, son efficacité dure quelques heures, mais tout dépendra de vous et de votre partenaire. Si ce dernier vous demande à nouveau d’avoir un pénis en dur, offrez-lui ce plaisir en utilisant une seconde fois Spray X. Si vos farces durent plus longtemps que prévu, vous pouvez venir à tout moment de la journée. Utilisez-le sans aucun problème.\nPour l'acheter, vous n'avez pas besoin d'aller dans vos pharmacies habituelles, car sa vente est uniquement en ligne. Le fabricant a un site officiel, mais d'autres plates-formes offrent également, tels que Ebay ou Amazon, par exemple. Cependant, veillez à le simuler, car si vous l'achetez sur n'importe quelle plateformeCela mettra votre santé en danger. Avant de confirmer votre achat, il est très important de vérifier l'authenticité du produit et de la garantie offerte. Si vous ne contrôlez pas vraiment les ventes en ligne, nous vous recommandons de l'acheter à site officiel du fabricant.\nPour changer ta vie sexuelle, Spray X est le produit révolutionnaire Qu'est-ce que c'est pour vous? Ce spray aphrodisiaque procure une érection naturelle et instantanée en agissant directement sur les corps caverneux. Traiter votre érection localement est une bonne option que le fabricant de Spray X a décidé d’offrir uniquement sur le marché en ligne. Spray x est Une solution pratique, rapide et efficace pour les hommes. qui souffrent d'un trouble érectile primaire ou secondaire. Son efficacité est prouvée et pour rassurer les consommateurs, l'entreprise est même allée proposer un programme de remboursement en cas d'insatisfaction. Cependant, lors de son utilisation, soyez très prudent et faites attention aux éventuelles réactions allergiques. aux composants surtout comme ces ingrédients Ils n'ont pas été divulgués par leur fabricant.\nComme Spray X, un complément alimentaire très intéressant est également réputé pour son efficacité. Nous parlons de la pilule Viril Go, qui offre une très bonne efficacité et un bon rapport qualité-prix. Go Viril présente l'avantage d'être un produit de fabrication française et que le prendre ne représente aucun danger pour la santé. Fabriqué uniquement avec des ingrédients naturels, Go Viril est parfait pour améliorer votre vie sexuelle: une meilleure performance au lit, un pénis de plus grande taille, une libido plus stimulée.\nAcide hyaluronique | Les meilleurs produits et…\nLes meilleurs produits et marques de beauté au…\nEn savoir plus sur nos produits dans SizeGenetics…\nArgan biologique, sérums pour le visage et le corps.…\nExamen additionnel sur les hommes avec les…\nproduits originaux, acheter maintenant,…


Crédit : les obligations souffrent au détriment des... | Morningstar\nCrédit : les obligations souffrent au détriment des actions\nDes indicateurs plus solides que prévu ont conduit les investisseurs à revoir leur position sur le « tapering » de la Fed.\nDave Sekera, CFA 12.11.2013\nLa semaine écoulée a été marquée par des indicateurs économiques mitigés. L’indice Morningstar Corporate Bond s’est plutôt bien tenu, terminant la semaine à +137 ; toutefois, les taux d’intérêt de long terme ont augmenté. Le rendement des bons du Trésor à 10 ans a pris 13 points de base à 2,75%.\nSur la semaine, la hausse des taux d’intérêt a pesé sur l’indice, qui a reculé de 0,74%. Des indicateurs plus solides que prévu ont conduit les investisseurs à revoir la manière dont la Fed va réduire ses achats d’actifs. Nous doutons toujours d’une possible annonce lors de la réunion de décembre. Après avoir souffert de la rechute des marchés en mai dernier, les investisseurs se montrent de nouveau hésitants à investir sur des maturités longues dans l’univers obligataire.\nSi les marchés actions ont bien rebondi depuis, les spreads de crédit souffrent. Depuis le mois d’août, l’indice S&P 500 a pris 5%, tandis que les spreads dans notre univers de couverture se sont resserrés de 5 points de base. Depuis le 15 mai, lorsque notre indice a vu son spread se réduire à un plus bas de +129, l’indice S&P 500 a gagné 6,7%.\nCrédit: les spreads se maintiennent\nLes taux d'intérêt devraient rester sous pression, aussi longtemps que la Fed mai...\nCrédit : la hausse se poursuit\nLa demande d’obligations d’entreprises alimente le resserrement des spreads de cr&...\nLe gouvernement reprend le travail et le plafond de dette est suspendu, mais les palabres &agr...


Lemanic Modern Ensemble © www.volpe.photography\nEn 1964, des décennies avant que l’informatique ne rende la pratique familière, Mikrophonie I de Karlheinz Stockhausen est la première incursion de la musique dans un nouveau domaine : le traitement en direct du son.\nEn 1964, des décennies avant que l’informatique ne rende la pratique familière, Mikrophonie I de Karlheinz Stockhausen est la première incursion de la musique dans un nouveau domaine : le traitement en direct du son d'un grand tam-tam joué simultanément par les percussionnistes et les ingénieurs du son. Quelques années plus tard, Mémoire/Érosion de Tristan Murail transpose les effets de la musique concrète (boucles, réinjections, saturation) dans un concerto pour cor et ensemble selon une démarche que l'on pourrait dire en miroir de l'œuvre de Stockhausen. Suivant cette voie, Yann Robin transcende le jeu du violoncelle pour en faire un générateur de sons inouïs.\n-- Tristan Murail (France, 1947) - Mémoire/Érosion (1976) pour cor et neuf instrumentistes\n-- Karlheinz Stockhausen (Allemagne, 1928-2007) - Mikrophonie I (1964) pour tam-tam, deux micros et deux filtres à potentiomètres\n-- Yann Robin (France, 1974) - Quarks II (2020) pour violoncelle et ensemble de treize musiciens (création mondiale)\nThibaud Cardonnet, Damien Darioli, Till Lingenberg, Jean-Marie Paraire, Jean-Baptiste Solano, Gabriel Valtchev, percussions Jonathan Stockhammer, direction\nDaniel Zea, réalisation électronique\nLe concert sera précédé du présentation par Yann Robin et Marc Texier à 19h15\nEn coproduction avec le Lemanic Modern Ensemble\nTristan Murail Karlheinz Stockhausen Yann Robin\nAVS, AI, chômeur CHF 20\nJeune, étudiant, circulez! CHF 15\n20 ans/20 francs CHF 10\nRenseignements par téléphone du lundi au vendredi de 14h à 18h - pas de réservation


Sac à transformations ( 4 chapeaux ou bonnets) - Matos - ▶ Virtual Magie - l'actualité des magiciens\nPar Hervé NOEL,\n25 octobre dans Matos\nTour en bon état, propre, de chez Select Magic.\nSac à transformations qui ne nécessite pas que l'on suive un ordre.\nDans l'ordre que l'on désire, changement du sac initial en bonnets ou chapeaux aux grandes oreilles (ou tête de lapin), de nuit, de magicien(ne), de Père Noël.\nTour facile à faire, avec un potentiel pour faire rire ; bien mené, le public ne s'en prive pas.\nPlusieurs routines possibles expliquées dans la notice française jointe.\nCe tour n'est plus commercialisé avec ces changements donc c'est un tour "unique" pour son possesseur.\n50 € FDPI À DÉBATTRE.\nPropositions d'achat en MP ou [email protected]\n25 oct. Thomas changed the title to Sac à transformations ( 4 chapeaux ou bonnets)


[Les Globes-botteurs] Le Château déchu - Page 3 - Warforum JDR: forum JDR gratuit dans l'univers Warhammer®\nMessage par [MJ] Le Djinn » 12 juil. 2021, 21:34\nJet d'aide en PAR de Yan: 15, échec..\nJet d'aide de PAR de Galfric: 9, réussite.\nJet de FOR d'Adémar: 5, réussite.\nJet d'END d'Erwan: 9, réussite.\n10 jets sur 9 requis ont été complétés. aucun échec obtenu.\nVictoire des Globe-Trotteurs!\nLa situation devenait insoutenable.\nD'un côté une petite armée de nurglites fous furieux frappaient les portes du château à coup de hache et de massue pour les faire céder et de l'autre un incendie progressait à vue d'œil tandis que l'intérieur du donjon crachait des monstruosités ignobles et amatrices de chair humaine. Il fallait s'imaginer Yan, Galfric et Adémar en train de pousser pour que le pauvre Erwan dans la marée mordante et bavante en contrebas pendant que le barde s'agrippait comme il pouvait à sa rembarde avec l'énergie du désespoir. Finalement les efforts conjoints des trois gaillards finirent par payer et le bretonnien chût à travers les airs pour tomber sur un tas de paille. Lentement il se releva avant de se rendre compte que les monstres affamés se tournaient vers lui, la proie la plus facile à capturer. Les autres compagnons grimpèrent au plus haut point des remparts, prêts à défendre chèrement leur peau.\nEn bas Erwan commença une véritable course de fond, esquivant toujours de très peu les griffes qui cherchaient à le saisir, laissant parfois des fonds de culottes ou des bouts de tissus pour pouvoir s'échapper. Il avait peu d'espace mais au fond cela l'avantageait: il ne pouvait pas être pris à revers, ni entouré efficacement. Il tint au moins une dizaine de minutes comme ça, à perdre sang et chair mais à survivre malgré tout.\nJusqu'à qu'un craquement déchire l'air. Un bruit terrible de bois cédant sous le poids d'une infrastructure se fit entendre, au point que tous, chaotiques comme monstres se retournèrent pour voir de quoi il s'agissait.\nLa plus haute flèche du château, la Tour de l'Observatoire, joyau architectural et symbole de la puissance de Mordheim, s'effondra dans un fracas de fin du monde. Les dizaines de tonnes de pierre, de bois et de métal se courbèrent lentement puis partirent complètement à vau-l'eau. La tour s'explosa en contrebas, anéantissant une demi-douzaine de créature et projetant des morceaux jusqu'à l'extérieur, faisant mourir bien des adeptes de Nurgle. Mais plus grave encore: le château entier s'effondrait! Dans leur malheur, les trois aventuriers restés sur les remparts virent l'ultime bénédiction de Ranald: une longue poutre de structure était tombée, quasiment intacte, à la diagonale depuis le haut des remparts jusqu'en bas, de l'autre côté par rapport aux troupes chaotiques. Ils ne se firent pas prier pour l'emprunter et rejoindre Mordheim-ville, en sécurité! Le barde, toujours coincé en bas, eut juste le temps de voir lesdits remparts lui tomber dessus alors qu'il se cachait pour échapper à ce qui avait dû être la comtesse, laquelle le perçait de ses yeux rougis par le sang. Beaucoup de cris et de hurlements de terreur traversèrent la ville alors que les troupes et les goules passaient de vie à trépas sous des tonnes de pierre.\nUn groupe de pilleurs de tombe à la recherche de trésor ne tarda pas à se rendre sur les lieux du désastre pour inspecter et voir s'il n'y avait pas quelque chose de valeur à récupérer. Quelle ne fût pas leur surprise en voyant émerger la tête du barde d'un tas de foin miraculeusement épargné et d'observer ensuite le reste du corps qui se relevait sain et sauf, totalement incrédule!\nLes scribes et les historiens se disputeraient longtemps pour savoir si la destruction du palais était d'origine divine ou humaine et dans ce second cas quelle armée aurait pu être capable de mettre à bas un tel édifice.\nEt au fond de son antre cosmique, Ranald sourirait et hausserait les épaules.\nMessage par Yan Xishan » 17 juil. 2021, 13:29\nLa suite fut une affaire de violence. Jetant en pâture l'exécrable diltettante bretonnien, les compagnons de route profitèrent de la diversion ainsi offerte, où sacrifié sur l'autel de la nécessité, le barde avait servi de divertissement aux créatures qui allaient les assaillir et tailler en pièces. Ne perdant pas même une seconde pour se retourner et assister aux derniers instants du traître, le trio s'en alla à toute allure vers le chemin de ronde, pour ensuite se jeter du haut des remparts sur l'arbre précedemment abattu, et filer aux quatre vents, tandis que le manoir maudit s'en allait en flammes, le feu purificateur purgeant sans ménage toute trace de l'infâme corruption qui pullulait en ses murs.\nCe n'est qu'une fois arrivé en haut d'une des collines surplombant la cité maudite, déchirée dans son integrité par le néfaste météore, que les globes-botteurs purent s'arrêter, les poumons en feu, pour se reposer un court instant.\nAu loin ils pouvaient observer encore les ruines fumantes qu'ils avaient quittés, et les ruines de la ville alentour en presque aussi piteux état.\nIls étaient en vie. Ils avaient échoués sur toute la ligne mais étaient au moins encore en vie. Et c'était là, quelque part, un succès. Puis ils n'étaient pas repartis complètement les mains vides. N'étaient ils pas, a cours de ces pérégrinations, parvenus à mettre la main sur quelque chose de plus précieux qe de l'or ? Oui. Le véritable trésor de cette mission était les amitiés qu'ils s'étaient fait en chemin....\nNon. C'était un échec complet. Leur employeur n'irait même pas leur rembourser les frais de trajet.\nSe désolant, assis sur un rocher, le fils du dragon se prit la tête entre les mains, maudissant le sort, et le farceur, qui avait décidé de le mener à cet emploi. Ranald pouvait aller se faire foutre.\nTout à ses noires pensées, il ne remarqua pas l'approche d'une noire présence dans son dos, qui vint le tirer violemment de ses tristes songes en lui tirant les cheveux.\nTout à sa surprise, craignant de n'être trahit ou rattrapé par un nouveau maléfice du destin, l'oriental dégaina maladroitement sa lame et... S'arrêta. Nulle horreur échappée des enfers pour venir leur arracher leur âme... Juste un âne. Poil noir, sale gueule, teigneux, lui tirant les cheveux par ses dents solides.... Se dégageant avec effort de la prise de la bestiole, le frontalier allait lui foutre un bon gros coup de pied au cul pour lui apprendre les bonnes manières.... Avant de soudainement remarquer les sacoches pleines d'or que la bête portait péniblement sur son dos.\nPauvre animal. A devoir supporter pareil poid à lui tout seul. La bonne chose à faire serait de l'en débarasser, ou du moins de l'alléger un petit peu de son terrible fardeau. Aprs tout, ce n'est pas ocmme s'il en avait réellement l'usage, n'est ce pas ?\nEh ! Venez voir ce qui nous a trouvé ! cria-t-il à ses compagnons tout essouflés, en contrebas.\nFinalement, ce n'était pas un désastre complet.


La campagne pub Orange TV fait peur aux enfants\nLe CSA vient d’annoncer qu’il avait demandé aux chaînes de repousser la diffusion de 2 publicités d’Orange TV après 20h30.\nEn mars et avril dernier une campagne publicitaire en faveur d’Orange TV, destinée à promouvoir les services de vidéo à la demande et les chaînes cinéma du groupe, avait suscité bien des réactions de la part des téléspectateurs.\nLe CSA a en effet reçu plus de 300 plaintes de téléspectateurs relatives aux messages intitulés « Les vampires » et « Monstres versus cochon », en raison de leur diffusion pendant la journée sur plusieurs chaînes de télévision, notamment en période de congés scolaires.\nL’Autorité de régulation professionnelle de la publicité (ARPP), avait cependant émis un avis favorable à leur diffusion.\nDès le début de la campagne, le Conseil a reçu de nombreux appels, courriels et lettres de téléspectateurs. Il a réagi en indiquant sur son site internet qu’il allait examiner ces plaintes avec attention et qu’il informerait les internautes, dans les plus brefs délais, des suites réservées à ces saisines.\nPublié le 2/06/2009 à 11h00\n3G : Bolloré pourrait soutenir la candidature d'Iliad\nCanal+ veut séduire les abonnés Free de l'opération « Canal+ à 1 euro »\nFil d'Ariane : Accueil » Non classé » La campagne pub Orange TV fait peur aux enfants


Tout ce qu’il faut savoir avant de s’expatrier au Québec - Net2one\nLe Québec figure parmi les destinations que les Français apprécient le plus pour s’expatrier. Et pour cause, le pays dispose de nombreux avantages mis à disposition des immigrés. Toutefois, il ne suffit pas d’arriver dans le pays pour que tout se déroule à merveille une fois sur place. Il faut se préparer et connaître à minimum sa destination.\nRetrouver ses marques en deux ans…\nLe Québec est un pays accueillant dans bien des domaines. Cependant, pour s’y installer complètement, il ne suffit malheureusement pas de poser ses bagages et continuer à vivre. Obtenir un visa pour ensuite espérer un statut plus définitif prend du temps. Il faut être bien informé : la durée d’un visa, son renouvellement, le nombre maximal de renouvellements possible, les critères à prioriser pour l’obtenir facilement… En tout, on estime qu’un expatrié arrive en moyenne à trouver un équilibre en deux ans.\nParler français, c’est bien, mais connaître l’anglais, c’est mieux\nBeaucoup de Français pensent qu’il existe une certaine proximité avec le Québec étant donné que sur territoire, la langue française est de rigueur. Toutefois, il convient de noter que l’Histoire a laissé un peu ses marques rendant les relations franco-québécoises sibyllines. Cette proximité se mérite souvent par des gestes courtois et respectueux. Les Québécois sont plus pragmatiques et préfèrent que l’on parle franc et direct, tout en respectant les opinions des autres. Par ailleurs, le Québec étant un pays bilingue, il faudra faire des efforts pour intégrer l’Anglais au quotidien.\nLe travail : avantages et inconvénients\nLe CDI n’a pas la même valeur en France qu’au Québec. Si dans l’Hexagone, il confère une certaine sécurité pour l’employé, au Canada, l’employeur ne fait pas face aux mêmes contraintes. Bien au contraire, l’employé est soumis à une période d’essai plus longue qui dure en moyenne six mois. Les préavis sont plus courts, deux semaines. Cette disposition offre à la fois des avantages à l’employeur et à l’employé. D’un côté, l’employeur aura le temps de bien juger les compétences de sa nouvelle recrue ; de l’autre, l’employé n’aura pas à attendre plusieurs mois de préavis pour changer de travail.\nLe Canada est un pays où l’on travaille beaucoup plus qu’en France. Oubliez les 5 semaines réglementaires que vous avez connues, au Québec, un nouvel employé n’a droit généralement qu’à deux semaines par an. Cependant, au fil des années, ce droit peut augmenter et atteindre les quatre semaines. En contrepartie, le rythme de travail est moins effréné. Il n’y a pas de pause café et la pause du midi dure seulement une heure, mais presque tous les bureaux sont déserts à 16 h 30 au profit d’un bon afterwork entre collègues (ou pas).\nÀ la recherche d’une destination pour les prochaines vacances ? En fami


Emploi Tourneur fraiseur f/h h/f - Synergie\nFrance, CREISSELS, Aveyron\nTravail d'usinage sur tour fraiseur.Programmation et gestion de la machine. Modification des réglages si dysfonctionnements.\nContrôle conformité des pièces, et quantité.Maintenance préventive et curative de la machine.\nVous avez une expérience similaire et significative sur un même type de poste.Caractéristiques machines et outils d'usinage (mors, soufflette, palan )-\nLecture de plans et schémas - Machines à commandes numériques - Normes qualité, sécurité, environnement - Processus de fabrication -\nRègles d'hygiène et de sécurité Réactif - Adaptable - Attentif - Autonome - Capacité à travailler dans un environnement complexe -\nCapacité à travailler en équipe - Capacité à anticiper - Consciencieux, fiable - Créatif - Curieux - Esprit critique - Esprit logique -\nMéthodique - Patient - Résistant au stress - Rigoureux - Sens des détails - Sens relationnel.\nSalaire : 16800.00\nCandidats et intérimaires qui nous font confiance.Travail d'usinage sur tour fraiseur. Programmation et gestion de la machine. Modification des réglages si dysfonctionnements. Contrôle...\nNous recherhcons pour l'un de nos clients, un fraiseur sur commandes numériques h f pour une mission intérim de 6 mois avec possibilité de CDI à terme. Poste basé à Lannemezan. Expertise...\nJeune diplômé : Tourneur fraiseur F/H, Millau (12100)\nA propos de notre client. Synergie recrute pour l'un de ses clients spécialisé en chaudronnerie. Description du poste & profil recherché. Travail d'usinage sur tour fraiseur. Programmation et...


La Fameuse Invasion des ours en Sicile : séances à Paris et en Île-de-France • L'Officiel des spectacles\nDe Lorenzo Mattotti (2019)\nCinémas Animation 1h22\nPrincipaux artistes : Jean-Claude Carrière, Leïla Bekhti, Thierry Hancisse, Thomas Bidegain\nAlors que la neige envahit les vallées, Gédéone, un ménestrel, et sa fille se réfugient dans une caverne. Ils réveillent par accident un ours et, pour l’amadouer, lui content l’histoire de Léonce, le roi des ours. Un jour, alors qu'il joue avec son fils Tonio dans une rivière, celui-ci disparaît. Léonce, désespéré, ne gouverne plus. L'hiver vient et il n'y a rien à manger pendant l'hibernation. Léonce décide de demander des vivres aux hommes et compte bien retrouver Tonio. Avec l’aide de son armée et d’un magicien, Léonce finit par retrouver son fils Tonio dans la plaine qu'il convoitait et prend la tête du pays. Mais sa conquête aura des conséquences auxquelles il ne s'attendait pas.\nPremier long-métrage de Lorenzo Mattotti, La Fameuse Invasion des ours en Sicile est adapté du conte éponyme de Dino Buzzati publié en 1945. Il a été sélectionné dans la section Un Certain Regard au Festival de Cannes en 2019, et avait été soutenu en 2016 par le Prix spécial de la Fondation Gan pour le cinéma.\nDistribution : Jean-Claude Carrière (Vieil ours), Leïla Bekhti (Almerina), Thierry Hancisse (Léonce), Thomas Bidegain (Gédéone), Arthur Dupont (Tonio)\nCasting technique : Thomas Bidegain (Scénario), René Aubry (Musique), Dino Buzzati (Scénario original), Jean-Luc Fromental (Scénario), Lorenzo Mattotti (Scénario)\nAvis publié par Filippo le 8 novembre 2019\nBelle adaptation du texte de Dino Buzzati. Le style et la forme sont à la hauteur de cette belle aventure. Un film dont la production a duré environ cinq ans, comme l'a récemment expliqué le réalisateur en présentant son travail dans le cadre de 'Mon premier festival' à Paris.\n1 avis sur La Fameuse Invasion des ours en Sicile\nDonner mon avis sur La Fameuse Invasion des ours en Sicile


Côte d'Ivoire : signature d'une convention nippo-ivoirienne visant à développer le riz local - Médiaterre\nCôte d'Ivoire : signature d'une convention nippo-ivoirienne visant à développer le riz local\nLa Côte d'Ivoire et le Japon viennent de signer une convention relative à la promotion du riz produit localement en Côte d'Ivoire. Par cette signature, les deux parties viennent de donner le départ d'un projet visant l'augmentation de la production rizicole ivoirienne qui devra connaître une hausse annuelle de 1800 tonnes.\nLedit projet comporte un volet relatif à la formation technique des acteurs du secteur, qui sera assurée par des experts japonais. Les autres aspects pris en compte sont l'approvisionnement en matériels de production et en intrants des riziculteurs et la mise en réseau de tous les maillons de la chaîne de production.\nCe projet, estimé à plus de 3,5 milliards de francs CFA s'étendra sur cinq ans. S'intégrant parfaitement avec un accord précédent du même genre signé entre l'état ivoirien et la société suisse Novel. Il marque la reprise de la coopération nippo-ivoirienne après la crise politique qu'a connu le pays.\n4892 lectures depuis le 19/10/13 à 18h32 GMT


Tennis: exit pour les Suisses au tournoi de Paris-Bercy - SWI swissinfo.ch\nTennis: exit pour les Suisses au tournoi de Paris-Bercy\nCe contenu a été publié le 16 novembre 2000 00:0816. novembre 2000 - 00:08\nMarc Rosset quitte Paris-Bercy avec des regrets.\nMarc Rosset s'est incliné en trois manches face au Français Fabrice Santoro. La veille, George Bastl avait été éliminé au deuxième tour par le Russe Marat Safin.\nMarc Rosset a été battu 4-6 6-3 6-7 par le Français Fabrice Santoro après 2h15' d'une lutte intense et à l'occasion d'une une rencontre qui aurait pu tout aussi bien tourner en sa faveur.\nAprès un départ en fanfare - 4 aces et deux points concédés au Français dans ses trois premiers jeux de service - le Genevois a cédé son engagement dans le 7e jeu, dépassé par la qualité de la relance de son adversaire.\nSantoro s'est ainsi s'adjugé la première manche grâce à cet unique break. Ses nombreuses montées en slice, presque toujours orientées sur le revers adverse, gênaient de plus en plus Rosset.\nSantoro poursuivait sur sa lancée et Rosset cédait son engagement d'entrée dans la 2e manche. Le Genevois devait même écarter une balle de 3-0 en faveur du Français. Rosset commença alors à trouver la bonne longueur avec son immense coup droit, et même son passing de revers se mit au diapason.\nA 2-3, le no 2 helvétique convertissait sa 2e balle de break de la rencontre et le match était relancé. C'est lui qui désormais dictait la cadence. A 4-3 en sa faveur, le Genevois prenait une 2e fois d'affilée le service adverse, sur une double-faute de Santoro. Rosset remportait son 5e jeu de rang et égalisait à une manche partout à sa 3e balle de set.\nDans la 3e manche, Rosset continuait son travail de sape avec son coup droit, sans pour autant concrétiser sa domination. Aucun joueur ne cédait son engagement, malgré quelques opportunités de part et d'autre. L'on en arrivait au tie-break.\nMené 0-1, Rosset égalisait par le biais d'un ace, mais il commettait une terrible double-faute sur le point suivant. La confiance avait à nouveau changé de camp.\nLe Genevois tenta bien de venir chercher son salut au filet, mais les passings du Français recommençaient à faire mouche. A 1-4, Santoro réussissait un nouveau mini-break, grâce à un excellent retour dans les pieds. Rosset revint à 2-5 grâce à son 15e ace, mais le Français tenait son os.\nLe Genevois parvint à refaire une partie de son retard, mais un service gagnant offrit une balle de match au Français, qui conclut la partie en réussissant une dernière fois des prouesses en défense derrière la mise en jeu de Rosset.\nRosset quitte Paris-Bercy avec des regrets. George Bastl, lui, mérite plutôt les honneurs. Eliminé en toute logique par le Russe Marat Safin, dans le dernier match du 2e tour, le Vaudois n'a pourtant pas à rougir de cette défaite. En effet, il ne s'est incliné que 5-7 4-6 face au numéro un de la Champions Race 2000, après 1h20' de jeu.\nTennis: exit pour les Suisses au tournoi de Paris-Bercy 16. novembre 2000 - 00:08 Marc Rosset s'est incliné en trois manches face au Français Fabrice Santoro. La veille, George Bastl avait été éliminé au deuxième tour par le Russe Marat Safin. Marc Rosset a été battu 4-6 6-3 6-7 par le Français Fabrice Santoro après 2h15' d'une lutte intense et à l'occasion d'une une rencontre qui aurait pu tout aussi bien tourner en sa faveur. Après un départ en fanfare - 4 aces et deux points concédés au Français dans ses trois premiers jeux de service - le Genevois a cédé son engagement dans le 7e jeu, dépassé par la qualité de la relance de son adversaire. Santoro s'est ainsi s'adjugé la première manche grâce à cet unique break. Ses nombreuses montées en slice, presque toujours orientées sur le revers adverse, gênaient de plus en plus Rosset. Santoro poursuivait sur sa lancée et Rosset cédait son engagement d'entrée dans la 2e manche. Le Genevois devait même écarter une balle de 3-0 en faveur du Français. Rosset commença alors à trouver la bonne longueur avec son immense coup droit, et même son passing de revers se mit au diapason. A 2-3, le no 2 helvétique convertissait sa 2e balle de break de la rencontre et le match était relancé. C'est lui qui désormais dictait la cadence. A 4-3 en sa faveur, le Genevois prenait une 2e fois d'affilée le service adverse, sur une double-faute de Santoro. Rosset remportait son 5e jeu de rang et égalisait à une manche partout à sa 3e balle de set. Dans la 3e manche, Rosset continuait son travail de sape avec son coup droit, sans pour autant concrétiser sa domination. Aucun joueur ne cédait son engagement, malgré quelques opportunités de part et d'autre. L'on en arrivait au tie-break. Mené 0-1, Rosset égalisait par le biais d'un ace, mais il commettait une terrible double-faute sur le point suivant. La confiance avait à nouveau changé de camp. Le Genevois tenta bien de venir chercher son salut au filet, mais les passings du Français recommençaient à faire mouche. A 1-4, Santoro réussissait un nouveau mini-break, grâce à un excellent retour dans les pieds. Rosset revint à 2-5 grâce à son 15e ace, mais le Français tenait son os. Le Genevois parvint à refaire une partie de son retard, mais un service gagnant offrit une balle de match au Français, qui conclut la partie en réussissant une dernière fois des prouesses en défense derrière la mise en jeu de Rosset. Rosset quitte Paris-Bercy avec des regrets. George Bastl, lui, mérite plutôt les honneurs. Eliminé en toute logique par le Russe Marat Safin, dans le dernier match du 2e tour, le Vaudois n'a pourtant pas à rougir de cette défaite. En effet, il ne s'est incliné que 5-7 4-6 face au numéro un de la Champions Race 2000, après 1h20' de jeu. swissinfo avec les agences


AccueilGuides travauxAmenagement interieurLivry-Gargan : Faites installer votre verrière avec des experts\nLe développement de la verrière au cours du temps est notable. Celles-ci se déclinent maintenant sous différentes versions et elles prennent position aussi dans nos demeures alors qu’elles avaient gagné leurs lettres de noblesse avec les vérandas. Un petit achat qui n’est pas que joli.\nDans une cuisine, la verrière est synonyme de chaleur. Nous vous le donnons en mille, la verrière sera une possibilité ingénieuse. Vous voudriez avoir un œil partout ? Dans la cuisine et auprès de votre tablée grâce à ces magnifiques vitraux. On est instantanément envahi par un sentiment confortable dans votre maison grâce à la cuisine qui est ouverte sur les autres pièces.\nUne réelle communication sans contrepartie, la verrière semble être un choix tout bénéfique. La cuisine communiquante est vraiment appréciée. Toujours est-il, bien qu’elle possède des points positifs, cette dernière présente aussi certains inconvénients importants. Evidemment, sans cloisons, elle engendre le mouvement des senteurs et ne bloque pas vraiment les désagréables bruits de cuisson et / ou d’appareils en tout genre. Ce n’est pas pareil avec une verrière, les bruits seront diminués et les odeurs de cuisine enfermées.\nEvoluez dans un vrai bain de lumière en installant une verrière, elle transforme toutes vos pièces. Utilisable à maintes occasions, elle est idéale dans une chambre pour faire une délimitation entre le coin nuit et le dressing ou une salle de bain attenante. Créez un beau écrin de soleil dans vos pièces. la proposition verrière s’impose une fois de plus pour votre logement. Cette impression d’enfermement se voit forcément moins importante après qu’une verrière aient remplacé des murs.\nDe plus, elle purifie votre demeure et la rend singulière. Quel que soit son style, la verrière donne le plus souvent une valeur ajoutée à l’espace d’une maison ou d’un appartement.\nUne verrière peut être l’atout charme peu importe la taille ou le style de votre habitation, soyez-en assuré !\nMettre en place une verrière offre de nombreux avantages indéniables. En plus de sublimer la décoration intérieure de la résidence, cette structure permet de créer un coin cocooning en intérieur avec facilité.\nVous habitez au sein d’une location et bénéficiez d’une salle de séjour semi-ouverte ? Si vous pensez que dans ces circonstances, il est difficile, voire impossible, de procéder à son installation, détrompez-vous ! Effectivement, il existe des structures amovibles qui embarquent les mêmes fixations que les cloisons et se fixent au sol et au plafond grâce à des ventouses.\nUne spacieuse salle à manger ouverte peut présenter de nombreux inconvénients. La verrière vient y remédier en offrant aux particuliers la possibilité de cloisonner l’espace. À cet effet, cette structure donne aussi la possibilité de séparer plusieurs espaces de vie dans un studio.\nCôté matériaux, si les verrières à armature en alu demeurent modèles les plus répandus, d’autres possibilités s’offrent à vous pour ne citer que les modèles à armature en bois. Par ailleurs, le blanc n’est pas la seule couleur pour habiller cette structure : osez les couleurs !


Constância, PT location vacances: Appartements etc. | Abritel\nConsultez la meilleure sélection : location de vacances — Constância\nConstância : comment trouver ma prochaine location de vacances ?\nAbritel y dispose d'un parc de 84 locations saisonnières pour vos séjours. Trouvez votre location de vacances idéale parmi un large choix allant de nos 32 Appartements à nos 31 magnifiques Studios. Pour un voyage en famille, en couple ou entre amis, offrez vous un séjour inoubliable avec Abritel.\nQuels sont les points d'intérêt les plus populaires près desquels je peux passer mon séjour pour visiter Constância ?\nAbritel vous offre un large choix de locations de vacances à louer autour de nombreux sites touristiques lors d'une visite de Constância. D'après la communauté de voyageurs Abritel, voici les points d'intérêt les plus populaires pour passer un séjour de vacances inoubliable ou juste un weekend en famille ou entre amis:\nPlace de la République: 209 logements de vacances\nChâteau d'Almourol: 165 logements de vacances\nMonument naturel des empreintes de dinosaures: 305 logements de vacances\nMais vous pouvez séjourner à côtés de nombreux autres sites touristiques lors d'un voyage autour de Constância. Cherchez votre destination préférée grâce à notre barre de recherche et consultez la sélection de maisons de vacances à louer pour vos dates!\nPuis-je trouver des Appartements à louer pour découvrir Constância ?\nOui, bien sûr. Abritel met à votre disposition une sélection de 32 Appartements autour de Constância. Mais vous pouvez aussi louer d'autres types de locations saisonnières populaires autour de Constância dont:\nEt vous pouvez aussi consulter notre sélection de Cabanes pour profiter de votre voyage à la découverte de Constância.\nPuis-je louer une location de vacances avec piscine pour mon séjour près de Constância ?\nOui, bien sûr, vous pouvez sélectionner votre location saisonnière avec piscine parmi les 27 locations de vacances avec piscine disponibles autour de Constância.\nLocations de vacances, Constância


Comment devenir extraverti quand on est timide - wikiHow\nComment devenir extraverti quand on est timide\nCet article a été consulté 3 883 fois.\nReconnaitre ses tendances\nBriser ses barrières\nQuand on est timide, il peut être difficile de profiter de la vie. Vous pourriez vous sentir seul ou limité. Il est cependant tout à fait possible de surmonter votre timidité. Souvenez-vous simplement qu'il y a des personnes qui sont timides naturellement. En revanche, votre timidité ne devrait pas vous limiter dans votre vie de tous les jours. En essayant de conquérir votre timidité par étapes, vous verrez bientôt que vous êtes capable d'être plus extraverti.\nDéterminez le fonctionnement de votre timidité. Les gens éprouvent de la timidité de plusieurs façons. Vous pouvez être timide de plusieurs façons différentes. En déterminant le type de votre timidité, vous pourrez concentrer vos efforts pour la surmonter. Si vous n'êtes pas un professionnel de la médecine avec l'expérience pour diagnostiquer des problèmes psychologiques, il est recommandé d'en consulter un pour déterminer les modèles qui s'appliquent à votre cas.\nL'anxiété n'inclut pas seulement l'anxiété sociale, mais englobe également les phobies sociales  X Source de recherche . Ces conditions peuvent être traitées par un thérapeute, un psychiatre ou par un autre professionnel de la santé.\nL'introversion est souvent mentionnée dans le cadre de la timidité. La timidité liée à l'introversion est très courante et elle peut se manifester d'une façon ou d'une autre dans près de 50 % de la population. C'est une facette de la personnalité et elle peut être gérée avec une extraversion contrôlée (construction de compétences et d'une personnalité d'extraverti).\nGardez un journal de bord. Notez vos moments de timidité et vos essais pour être extraverti. Écrivez vos sentiments, vos émotions et la plus grande quantité de détails possibles. Vous pourrez consulter votre journal plus tard pour voir si de grandes tendances se démarquent.\nFaites en sorte que ce soit une habitude quotidienne. Incorporez-la dans votre routine. Donnez-vous une récompense quand vous remplissez votre journal, pour vous encourager à le faire tous les jours.\nSoyez honnête avec vous-même. Si vous vous rendez compte que vous êtes en train d'essayer de rationaliser ce que vous êtes en train d'écrire, il y a des chances que vous puissiez creuser plus profondément le sujet, pour découvrir le sens caché de ce que vous voulez vraiment exprimer. À la place, essayez de le décrire aussi simplement et directement que possible.\nFaites particulièrement attention à vos sentiments. Notez vos émotions quand vous les ressentez. De cette manière, vous pourrez prendre le contrôle de vos sentiments.\nSoyez attentif aux habitudes isolantes. Ce que vous choisissez de faire peut avoir des conséquences sérieuses sur vos interactions avec d'autres personnes. Si vous restez chez vous au lieu de sortir, cela signifie que vous aurez très peu d'occasions de sociabiliser. Si vous le faites tout le temps, vous allez vous habituer.\nAbandonnez votre téléphone portable  X Source de recherche . Laissez-le chez vous quand vous sortez. Mettez-le dans le réfrigérateur ou dans le four à microonde (éteint) pendant quelques heures, jusqu'à ce que vous l'ayez oublié. Vous aurez plus de chances de parler avec d'autres personnes.\nReformulez votre perspective. Comprenez que personne ne pense à ce qui vous arrive autant que vous. C'est un sentiment de liberté quand vous réalisez que personne ne s'attarde sur chaque petite erreur que vous commettez. Les gens pensent à eux et à leurs erreurs. Gardez-le à l'esprit, cela vous aidera à vous sentir plus à l'aise  X Source de recherche .\nCherchez des situations qui exigent des interactions sociales. Si vous êtes en train d'essayer de devenir plus extraverti, votre meilleure chance d'y parvenir est de sortir de chez vous et de vous mettre dans des situations différentes où vous aurez l'occasion d'interagir avec d'autres personnes. Sortez de chez vous. Rendez-vous à des évènements ou à des endroits où vous avez toutes les chances de devoir interagir socialement.\nInscrivez-vous dans un club. Cherchez sur Internet ou appelez votre mairie. En passant du temps avec des personnes qui partagent un même intérêt, vous avez plus de chances de trouver un sujet de conversation.\nTrouvez-vous un passetemps, comme un art martial ou un sport de groupe. Les activités physiques de groupe ne demandent pas autant d'interactions que d'autres activités, mais elles en demandent un minimum. Cela peut augmenter votre degré de sociabilisation, mais sans exagérer.\nDéfinissez des objectifs réalistes, mais qui présentent un défi  X Source de recherche . Vous n'avez pas à vous transformer en une personne extravertie du jour au lendemain. Savourez les petites victoires. Commencez par devenir social en faisant de petits pas. Au fur et à mesure que vous devenez plus confortable, allez vivre des aventures sociales plus grandes.\nCommencez par dire « Bonjour » à une personne inconnue ou par dire à quelqu'un que vous aimez son style. Décidez en avance de ce que vous allez dire et entrainez-vous devant un miroir ou avec un ami, un parent ou un thérapeute. Cela vous aidera à être plus à l'aise quand l'occasion se présentera et vous aurez plus de facilités à franchir cette étape.\nAyez comme objectif d'inviter quelqu'un à sortir ou de l'inviter à diner. Si vous n'avez pas encore le courage d'inviter cette personne directement, écrivez-lui un message ou envoyez-lui un texto.\nRecommencez les expériences que vous avez aimées. Elles deviendront plus faciles avec le temps, vous devez persister  X Source fiable Nature Aller sur la page de la source . Si vous êtes en train de vous amuser dans une soirée, à un rendez-vous galant ou avec des amis, faites l'effort de recommencer l'expérience. De cette manière, vous allez renforcer ce sentiment positif. Si vous avez l'impression que c'est une étape trop importante, imaginez une activité avec laquelle vous serez plus à l'aise dans le cadre d'un rendez-vous galant, comme aller boire un café ou quelque chose d'amusant comment faire du patin à roulettes. Faites bien attention de choisir une activité avec laquelle vous serez à l'aise.\nInventez des excuses pour parler avec les gens. Rendez-vous dans un espace public et proposez-vous le défi de demander de l'aide ou une information à quelqu'un. Vous devrez surement faire appel à votre créativité. Prenez un moment pour imaginer une question dans le scénario que vous avez choisi.\nDans une épicerie, demandez son avis à un client au sujet d'un produit.\nDemandez votre chemin à quelqu'un, même si vous savez où vous allez.\nDemandez à quelqu'un de vous aider à porter quelque chose, même si vous pouvez y arriver tout seul.\nÉtablissez un système de récompense. Renforcer vos succès est une partie très importante à l'heure de solidifier de nouvelles habitudes. Dites-vous que vous allez vous récompenser uniquement si vous parlez avec cette personne bien précise ou si vous pouvez converser avec une personne inconnue.\nDemandez à un ami de vous aider. Parfois, ce n'est pas facile d'être social. C'est là qu'un ami peut vous aider. Un ami plus social ou même un membre de votre famille peut vous aider. Demandez-lui de vous encourager, mais également de vous aider à trouver des techniques pour être plus extraverti.\nPensez à des activités que vous pouvez réaliser avec lesquelles vous vous sentez relativement à l'aise, pour commencer. Visualisez votre progrès, étape par étape, puis répétez différents scénarios avec une personne de confiance. Vous pouvez commencer avec de petits exercices comme dire « salut ! » à une personne que vous connaissez, pour ensuite construire votre confiance et saluer une personne que vous ne connaissez pas. À partir de là, vous pouvez parler de la pluie et du beau temps, faire un compliment ou demander l'heure. Faites appel au langage corporel pour montrer que vous êtes ouvert à une conversation et regardez la progression de la conversation  X Source de recherche www.actonsocialanxiety.com/pdf/Introduction.pdf .\nTrouvez le professionnel approprié avec qui parler. Dans certains cas, vous aurez peut-être besoin de trouver un professionnel de la santé. Plusieurs types de personnes peuvent vous aider. Selon le degré de votre timidité, vous aurez besoin d'un type d'aide ou de plusieurs  X Source de recherche .\nLes thérapeutes peuvent vous aider à détecter des tendances dans votre comportement. Il a été prouvé que la thérapie cognitive contribue à lutter contre la timidité  X Source de recherche .\nLes thérapies de couple servent aux personnes qui ont des difficultés à s'exprimer dans le cadre d'une relation intime.\nParfois, vous aurez besoin d'un petit coup de pouce pour démarrer. Demandez à un ami ou à une personne de confiance de vous encourager à sortir de votre zone de confiance.\nCet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Elle propose des thérapies en matière de santé mentale aux personnes qui luttent contre les dépendances et les traumatismes dans les établissements de santé communautaires et les cabinets privés. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. Cet article a été consulté 3 883 fois.


Promotion: Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple? - Châtelaine\nPromotion: Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple?\nAlexandra Diaz 1 mai 2015\nOui, pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple? Pourquoi donc? Parce qu’on est ainsi fait. D’accord, sauf qu’avec le temps, l’expérience, la vie, la maturité (bon, je me mets à parler comme ma maman et j’en suis pas mal fière finalement!), on aspire à plus de simplicité.\nLe tourbillon du quotidien et ma manie de m’en mettre plus sur les épaules, même quand ma cour est pleine, font que tout se complique et m’essouffle un peu beaucoup. Puis, je me rends compte quand je cours dans tous les sens qu’il faut que je m’arrête. C’est exactement ce que m’a sincèrement permis ce Défi Activia 4 semaines. Une campagne qui fait la promotion de saines habitudes alimentaires au moyen d’un produit qui s’ajoute à l’ensemble d’une alimentation qu’on souhaite équilibrée et gourmande. Mais surtout parce que j’avais carte blanche pour l’intégrer à ma vie et à mon nouveau rôle de blogueuse de façon ludique et sans pression.\nSeule condition, manger deux portions de yogourt chaque jour du mois d’avril. Tout le monde autour de moi m’a demandé : en as-tu vraiment mangé deux chaque jour? La vérité vraie de vraie? Parfois trois. C’était facile dans mon esprit sur la ligne de départ du défi. Puis, la peur d’oublier à travers mon quotidien particulièrement chargé ce printemps alors que je mène de front des projets attendus pour avant-hier m’a découragée. Et c’est devenu au final un rituel quotidien que j’attendais. MON moment d’arrêt. Si court soit-il, c’est devenu ma pause. Celle que la maman qui s’oublie rêve furieusement d’avoir pendant une semaine à elle seule. Ces petites minutes m’ont permis de cocher « présente » à moi-même.\nDepuis quelques années (eh oui, encore la sagesse qui rentre dans le corps…), j’ai entrepris de petits changements, un à la fois, dans le but d’améliorer ma qualité de vie. En m’offrant du temps. Ce qui est rare et précieux. Le sport, bibitte étrangère à mon corps jusqu’à il n’y a pas si longtemps, est l’exemple le plus probant. Ma pause yogourt Activia s’est tranquillement enracinée dans mes habitudes. J’étais curieuse de voir et de lire les billets de mes consœurs blogueuses pour cette campagne : les auteures de « Mamanbooh », « NaNa Toulouse » et « Je suis une maman » que je salue.\nSans se connaitre vraiment, c’est une mini communauté qui s’est créée comme dans tout mouvement où tous marchent vers le même objectif. Si mon entourage me demandait : Puis, tu dois être contente que ce soit fini? Je répondrais que, bien au contraire, je vais continuer. Ce n’est surtout pas la fin. Mais un rituel que je referais avec autant de rigueur, mettons, une fois l’an, pour me rappeler l’importance de me poser. Et le plus de fois possible réalistement le reste de l’année. Santé, gang!\nLire mon billet #1\nLire mon billet #2\nLire mon billet #3\nLire mon billet #4


Partis de Biarritz le jeudi soir à 17H30, nous partons par Oloron, nous faisons une pause casse-croûte à Urdos, puis nous passons le col du Somport pour descendre jusqu'à Jaca. Nous prenons à droite la route de Pampelune jusqu'à Puente la Reina de Jaca, où nous traversons le pont, et prenons de suite à droite la route de Hecho. Nous dépassons Hecho pour aller dormir deux kilomètres plus loin, dans le village de Siresa (21H30), à l'Hôtel "Castillo de Acher"... Situé sur la plaza Mayor, ce beau bâtiment en pierres est parfaitement situé pour aller faire des randonnées dans la région. À toutes fins utiles, voici les coordonnées: 974 375 -313 - www.castillodacher.com.\n- 7H45 - 1140m Nous démarrons sur un chemin dont le départ est signalé par un panneau "Siresa - Hecho". Nous montons au dessus du Camp "Ramiro el Monje".\n- 8H00 - 1175m Nous laissons le GR partir sur la droite pour rester rive droite du Barranco Espata et monter vers l'Est. Nous remarquons au passage un beau pied de Néottie Nid d'oiseau.\n- 8H10 - 1235m Nous rejoignons la piste carrossable qui contourne et s'élève au dessus du Camp "Ramiro el Monje". Nous partons à droite (Sud) sur cette piste. Nous trouvons du Méconopsis du Pays de Galles et du Saxifrage des lieux ombragés.\n- 8H14 - 1240m Un panneau rustique, indique le départ du large sentier qui conduit au Castillo de Acher. Nous trouvons de nombreuses Vesce Cracca, Bugle rampante, ainsi qu'un magnifique pied de Belladone d'un bon mètre de hauteur. Le sentier se rétrécit, mais reste très agréable dans la forêt. Nous trouvons encore de l'Hellébore fétide, des Fraisiers qui ne portent hélas pas encore de fraises... de l'Anthyllide des montagnes, de l'Érine, des Asphodèles, du Cirse des marais, des Crêtes de coq... Nous avons une vue magnifique sur la Peña Forca, très bien éclairée à cette heure.\n- 8H57 - 1430 m Nous traversons le barranco Espata au niveau d'une petite clairière superbement fleurie: Ancolies, Serpolet, Gymnadénie moucheron, Géranium des forêts, Vesce des Pyrénées, Trèfle des Alpes, Hippocrépis à toupet...\n- 9H20 - 1575m Nous sortons de la forêt. Nous découvrons une vue magnifique sur Chipeta Alto, le Mallo de Acherito, Ansabère et la Table des Trois Rois. Le chemin indiqué sur la carte part à flanc sur la droite, mais nous montons directement dans le vallon pour atteindre un abreuvoir (9H41 - 1700m). Nous repérons au passage des Gentianes printanières et des Pédiculaires des Pyrénées.\n- 9H45 - 1740 Nous rejoignons la cabane refuge de Acher qui ne donne guère envie de s'y installer... Nous nous accordons une petite pause pour nous restaurer en admirant la vue sur Costatiza et Agüerri.\n- 10H10 - 1860 Nous appuyons sur la droite pour remonter un vallon vers l'Est afin de passer à gauche du point côté 1910m. Ce vallon est peuplé de Primevères élevées, de Populage des marais, et de Renoncule amplexicaule.\n- Il faut maintenant s'élever à flanc en direction d'une brèche dans la barre rocheuse qui domine le versant Sud du Castillo de Acher. La pente est de plus en plus raide, et le terrain de plus en plus croulant... L'itinéraire est cependant abondamment cairné et la progression se fait plus facilement qu'on ne pourrait le craindre... Nous avons même le loisir de remarquer au passage des Renoncules des Pyrénées et de l'Androsace velue.\n- 11H10 - 2260m Nous atteignons la fameuse brèche d'où nous découvrons le superbe vallon suspendu en forme de livre ouvert, qui constitue la partie sommitale du Castillo de Acher. D'ici, le sommet nous apparaît débonnaire. De fait il est défendu par une véritable citadelle de pierre, dont le seul point faible est la brèche où nous nous trouvons... Une harde d'isards s'ébat sur les névés, pour notre plus grand plaisir... Nous repérons le rouge vif des Primevères hirsutes.\n- Nous suivons d'abord le sentier à flanc, puis nous prenons la ligne de crête Sud (vers l'Est) pour rejoindre le point côté 2354 (11H38). C'est un belvédère magnifique sur le Visaurin, Agüerri et Costatiza...\n- Nous redescendons un peu pour aller au sommet principal. C'est alors que Christiane se trouve nez à nez avec une marmotte... Elles étaient aussi surprises l'une que l'autre de ce face à face...\n- Je remarque quelques parterres de Gentianes acaules avant d'atteindre le sommet principal par un beau sentier (11H50 - 2390m). Quel belvédère ! Les sommets d'Aspe et d'Ossau font concurrence au massifs aragonais et l'on ne sait dans quelle direction la vue est la plus intéressante ou la plus belle...\n- 13H48 Nous passons (sans s'arrêter) à la cabane refuge.


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