Exercices pour les muscles du cou et de la colonne vertébrale - Luxations\nAucun commentaire pour l'instant. Soyez le premier! 931 Affichage\nPour les athlètes et les gens ordinaires, un beau cou et une colonne vertébrale saine dans la région cervicale sont considérés comme un complément attrayant et nécessaire à la santé générale d'une personne. Étant donné que la zone du cou remplit plusieurs fonctions importantes, un corset musculaire bien développé aide à prévenir les blessures et les inflammations. Dans la colonne cervicale provient la moelle épinière, et aussi à travers elle par les nerfs, les signaux de tous les organes pénètrent dans le cerveau humain. Considérez comment pomper votre cou à la maison.\nMalgré la petite taille et l'épaisseur du cou, la moelle épinière, les gros vaisseaux sanguins et les nerfs allant au cerveau et l'œsophage le traversent. Dans le même temps, les vertèbres cervicales sont assez fragiles et effectuent constamment une activité motrice. Des maladies telles que l'ostéochondrose, les hernies discales du cou, les blessures et les inflammations entraînent de graves conséquences. Ainsi, une personne commence à avoir des problèmes de tension artérielle, des maux de tête et même des troubles neurologiques. Après avoir gonflé un corset musculaire de la colonne vertébrale, il est possible d'éviter les pathologies désagréables et de s'en protéger.\nLe renforcement des muscles du cou peut être fait à la maison et au gymnase. Si le formateur sélectionne les options d'entraînement au gymnase, la façon de gonfler le cou à la maison aidera les techniques développées par les athlètes professionnels et les médecins. En renforçant le corset musculaire du cou, vous pouvez vous protéger de telles situations:\nréduction des risques de blessure à la colonne vertébrale;\nprotection des muscles et de la colonne vertébrale dans les situations de soufflage du dos ou d'hypothermie;\nla capacité de traiter plus rapidement les pathologies du cou;\nrésistant à de lourdes charges et à des mouvements brusques.\nAvant d'effectuer des exercices pour les muscles du cou, il est recommandé d'examiner votre état de santé. Les problèmes de tension artérielle ou de dystonie végétative-vasculaire peuvent, avec un entraînement intensif, conduire une personne à un évanouissement et même à un accident vasculaire cérébral. S'il y a des symptômes tels que des maux de tête fréquents, des nausées, des étourdissements ou des problèmes de coordination, du sommeil, vous devriez consulter un médecin pour exclure les pathologies dangereuses. Pour les filles pendant les règles ou pendant la grossesse, les charges sur la colonne vertébrale et les muscles ne sont pas recommandées.\nTous les mouvements du cou doivent être effectués lentement, sans mouvements brusques, saccades. Si des clics ou des craquements se produisent pendant les rotations ou les inclinaisons, il vaut la peine de subir un examen de la colonne vertébrale pour exclure l'ostéoporose, l'ostéochondrose et les hernies. Après une charge grave, des complications telles que la myosite musculaire, une atteinte nerveuse (névralgie) peuvent survenir, qui devront être traitées pendant une période longue et difficile.\nIl est nécessaire de faire de la gymnastique deux ou trois fois par semaine, si vous effectuez des exercices moins souvent, les muscles n'auront pas le temps de s'habituer aux charges et les cours seront en vain.\nLa charge doit être augmentée progressivement, sans chutes brusques, ou vice versa, augmentation du nombre d'approches ou du temps d'entraînement. Avant de commencer à faire de l'exercice, vous devez étirer les muscles du dos, des épaules et des bras.\nIl sera impossible de gonfler le cou sans la participation d'autres groupes musculaires du dos, des épaules, des bras. De plus, la plupart des exercices recoupent le renforcement du corset musculaire du dos thoracique (muscles latissimus, ailes), des avant-bras, des épaules (biceps, triceps), des mains. Pour renforcer les muscles du cou sans conséquences, vous devez savoir comment gonfler vos mains. Des mains faibles ne vous permettront pas de soulever des haltères, des haltères ou simplement de vous appuyer sur des pompes ou des exercices impliquant les mains.\nLe corset cervical se compose de trois muscles principaux:\nLe sternocléidomastoïde - muscle mastoïde. Il a pour fonction d'incliner le rachis cervical et de le plier avec l'élévation de la tête.\nLarge trapèze - un muscle nécessaire pour les tours de tête et protège la colonne vertébrale.\nLes muscles hyoïdes qui remplissent de nombreuses fonctions pour le mouvement.\nEn outre, en gonflant le cou, il est nécessaire d'éviter les blessures et les surcharges musculaires des groupes tels que le latissimus, les ailes, les épaules et les bras. Pour cela, le cours d'exercices est complété par des tours avec des haltères..\nAfin de ne pas traiter les entorses et autres complications, un échauffement est effectué avant le groupe principal d'exercices. Il est nécessaire d'étirer les épaules, les mains et la colonne cervicale. En effectuant l'entraînement correctement, avec une formation supplémentaire, le risque de blessure est réduit. Le temps nécessaire est d'environ 7 à 10 minutes pour ces exercices:\nPosition de départ dans toutes les figures - se tenir droit. La tête s'incline de haut en bas en 10 à 15 tours dans chaque direction..\nLes tours de tête sont effectués autant que possible à gauche et à droite 10 fois dans chaque direction.\nUn exercice similaire au n ° 2, mais des inclinaisons telles que l'oreille tend à toucher l'épaule sont effectuées. Mode - 10 inclinaisons dans chaque direction.\nLes mouvements de rotation dans un cercle sont effectués: d'abord, sur le côté gauche pendant 30 secondes, après quoi vous devez vous détendre pendant 10-15 secondes et tourner la tête dans la bonne direction.\nTechniques de pompage des mains:\nLa meilleure option pour gonfler vos pinceaux est d'utiliser un extenseur. Les mouvements de la brosse de flexion sont effectués régulièrement, à partir de 30 secondes et se terminant jusqu'à 2-3 minutes.\nAccrocher à la barre permet de renforcer les muscles de la main.\nAfin de traiter les pathologies de la brosse, les exercices sont utilisés pour déchirer des feuilles de papier ou les froisser dans les mains.\nDe plus, vous pouvez pratiquer la gymnastique pour le corset cervical, préparer le latissimus dorsi, les ailes, les bras, les épaules et les muscles pour l'entraînement. Pour ce faire, des tractions sur la barre, des tractions sur le sol et des exercices avec des haltères sont recommandés.\nLe plus grand effet pour le cou donne un exercice avec des crêpes sur la tête. Vous devez vous allonger le dos sur un banc ou une autre surface pour que votre tête pende au-dessus du sol. Une serviette ou un chiffon est placé sur la zone du front et une crêpe est placée sur le dessus, en la fixant avec les deux mains. Ils font monter le cou, tirant le menton vers la poitrine et l'abaissent. Dans cette condition, le cou est soumis à une tension et les muscles s'élargissent et le latissimus dorsi se développe. Effectue de 5 à 10 réceptions.\nLa technique de la deuxième méthode est similaire, seulement vous devez vous allonger sur le ventre, les mains fixent en même temps la crêpe à l'arrière de la tête et le cou fait les mêmes inclinaisons de haut en bas. Les exercices se font lentement afin de ne pas endommager le corset des muscles et de ne pas bouger les disques de la colonne vertébrale.\nLes réceptions avec résistance ne nécessitent pas d'attributs supplémentaires et sont effectuées facilement. Il est nécessaire de faire des inclinaisons, des tours et des rotations de la tête sur les côtés, mais en créant une résistance avec votre propre paume, en appuyant dans la direction opposée. Le cou est tendu et les muscles sont renforcés. 5-7 mouvements dans chaque direction sont effectués.\nSi une personne est développée physiquement et qu'il y a de la flexibilité, alors l'effet est sur le poirier. Si l'exercice est effectué correctement, alors, en plus des muscles du cou, les muscles latitudinaux du dos, des épaules, des ailes.\nSi les muscles du cou sont gonflés et que des douleurs apparaissent lors des mouvements, il est recommandé d'arrêter l'exercice et de ne pas trop travailler. De plus, si au cours de l'exécution de la technique, il y a eu des entorses ou d'autres blessures, le régime de repos, les onguents et les médicaments AINS sont prescrits.\nParmi les exercices sérieux pour les muscles du dos et du cou, il y a des poussées de disque dans la région du menton. Pour ce faire, prenez un disque ou tout autre objet lourd et, en position debout, les mains baissées, il se tire jusqu'au menton. La réception est effectuée de 10 à 15 fois, et le poids du disque est sélectionné individuellement: pour les hommes - 5-10 kg, les femmes - de 2 à 5 kg.\nCette technique développe bien les épaules, le latissimus dorsi et le cou. Si deux haltères sont disponibles, les soulever est efficace. Pour ce faire, une personne devient debout avec ses mains baissées, dans chaque main un haltère. Les haltères sont effectués de manière à ce que non seulement les bras soient tendus, mais aussi les muscles de la poitrine et les épaules levés. 10-15 ensembles recommandés. Si vous le faites correctement, le corset des muscles du dos et du cou a une charge importante, ce qui fait augmenter la taille des muscles.\nVous ne pouvez répondre à cette question que par une approche globale des méthodes et une connaissance de l'état de santé et de la forme physique. Quelques mois suffisent pour l'entraînement, afin que le corset musculaire se renforce et résiste aux blessures, aux entorses, aux conditions de soufflage du dos. D'autres ont besoin de deux à trois mois de formation fréquente.\nIl est possible de choisir un complexe pour vous-même, mais uniquement en l'absence de maladies chroniques et de pathologies graves. Il est possible de traiter des conditions telles que l'ostéochondrose, la myosite, les conséquences lorsque le dos est soufflé, les déplacements des disques, en utilisant les méthodes de gymnastique, massage, physiothérapie.\nSelon l'âge, le sexe, déterminez la durée des cours, la charge de la colonne vertébrale, au cours des cours, il est en outre recommandé de prendre des vitamines et des minéraux, en suivant un régime à prédominance de légumes, de viande. Après le premier entraînement, il y aura une sensation de douleur dans les muscles et les articulations. Cette période doit être vécue sans ralentir le régime professionnel. Il est également recommandé d'exclure l'alcool pendant cette période..\nSalut les amis! Aujourd'hui, nous aborderons un sujet tel que les exercices d'ostéochondrose du cou. En tant que personne qui a travaillé pendant 15 ans dans un bureau complètement avec un ordinateur, je peux dire sans risque d'ostéochondrose cervicale est le fléau d'un employé de bureau moderne. Et aussi les professions qui nécessitent une position assise. L'ostéochondrose n'apparaît pas en un jour. C'est le résultat de changements à long terme. Cet article sera utile non seulement à ceux qui sont déjà porteurs de cette maladie. Mais aussi ceux qui passent beaucoup de temps assis.\nL'ostéochondrose cervicale est une lésion dégénérative des disques intervertébraux située dans la région de 1 à 7 vertèbres. En termes simples, il s'agit d'abord d'une lésion du disque intervertébral, puis du corps vertébral. L'ostéochondrose cervicale ne se développe pas en une journée, ce n'est pas une fracture de la jambe. Il se développe au fil des années.\nAu début, les disques, généralement dus à un mode de vie sédentaire, manquent d'eau, de nutrition et d'oxygène. On s'habitue beaucoup à s'asseoir et à bouger un peu (école, institut, transport, travail devant un ordinateur, canapé). À ce moment, le disque intervertébral, qui ne reçoit de la nutrition que pendant la déformation vertébrale (inclinaison, torsion, étirement), souffre. L'approvisionnement en sang du disque s'aggrave, la conduction nerveuse, au fil du temps, les racines nerveuses peuvent être bloquées par des vertèbres déformées et provoquer une douleur constante.\nAu fil du temps, les disques intervertébraux perdent leur capacité à retenir l'humidité et commencent à s'effondrer lentement. Au début, cela ne s'applique qu'au disque lui-même; plus tard, les structures osseuses subissent des déformations. Pensez juste, combien de temps faut-il pour changer le tissu osseux? Des années, sinon des décennies. Si une personne ne fait rien avec son diagnostic, ne considère pas l'ostéochondrose comme quelque chose de dangereux, alors avec le temps, les muscles s'affaiblissent également. Ainsi, les vertèbres cervicales perdent leur dernière défense.\nDans ce contexte, les symptômes suivants peuvent survenir:\n- douleur aux épaules ou à la poitrine;\n- tension dans les yeux;\n- acouphènes, sensation d'oreille bouchée;\n- coups de bélier.\nIl n'y a pas de raisons claires à l'apparition d'une ostéochondrose cervicale. On pense traditionnellement que l'ostéochondrose cervicale apparaît chez les personnes âgées. D'une part, c'est le cas, car avec l'âge, la fonctionnalité de tous les systèmes diminue. Mais l'ostéochondrose souffre désormais et les jeunes (25-35 ans).\nFacteurs menant à l'ostéochondrose cervicale:\nTravail sédentaire, qui nécessite un long séjour dans une position;\nScoliose, changements de posture;\nMatelas, oreiller peu pratiques.\nTous ces facteurs, ensemble ou individuellement, d'une manière ou d'une autre, affectent la santé du cou.\nL'ostéochondrose cervicale (si vous en avez déjà reçu un diagnostic) est une maladie chronique. Cela signifie que vous ne vous en débarrasserez pas, il ne passera pas tout seul comme un nez qui coule. Tout ce qui peut être fait est de mener un style de vie afin d'éviter que l'ostéochondrose ne se développe davantage, afin que votre santé ne soit pas aggravée.\nPersonnellement, je suis catégoriquement contre le réchauffement des gels, des analgésiques ou des injections sur une base continue. Vous pouvez recourir à ces fonds lorsqu'une exacerbation aiguë de la maladie se produit, il vous est difficile de tourner la tête, vous ne pouvez pas dormir. Dans d'autres cas, la prévention de l'ostéochondrose cervicale est nécessaire..\nSi vous avez un emploi sédentaire et un mode de vie sédentaire, vous êtes à risque de développer une ostéochondrose cervicale. Par conséquent, il est très important de prendre des pauses. Une heure et demie de travail - repos pendant 15 minutes. En vacances, promenez-vous un peu dans la pièce, faites des exercices d'étirement simples, des torsions du cou, un petit complexe pour les épaules. Sinon, une tension statique constante est créée sur les muscles du cou..\nTrès souvent, l'apparition d'une ostéochondrose cervicale est due à un mode de vie sédentaire. Et, par conséquent, une congestion dans le cou. Par conséquent, avant d'aller chez le médecin, asseyez-vous sur des onguents, des comprimés et des injections, essayez la gymnastique de base pour le cou. Il faut l'exécuter non pas quand "ça fait déjà mal", mais régulièrement et constamment.\nLe massage est un bon moyen de rétablir la circulation sanguine, de retirer les pinces musculaires et de mettre les vertèbres en place. Le massage sera un bon ajout aux deux points précédents. Mais n'utilisez pas uniquement le massage dans la prévention de l'ostéochondrose. Seul le massage suffit pour soulager les symptômes. Il est nécessaire de renforcer les muscles avec des exercices spéciaux. Pour la prévention, il suffira de subir deux ou trois séances de massage du cou par an.\nLa prévention de l'ostéochondrose cervicale contient des exercices assez simples. Ils conviennent à la fois à ceux qui sont diagnostiqués et à ceux qui ressentent simplement une gêne au niveau du cou..\nIl n'y a qu'une seule contre-indication à cette gymnastique - vous avez mal pendant l'exécution, vous vous sentez étourdi, vous vous sentez mal après avoir fait des exercices.\nLorsque vous faites ces exercices, surveillez votre bien-être. N'utilisez pas les muscles du cou à 100%. En un mot, n'essayez pas très fort. Votre tâche principale est de faire bouger les muscles et la distance entre les vertèbres à étirer. Ainsi, les disques intervertébraux pourront respirer et les muscles du cou se détendre.\nEffectuez les exercices proposés 10 à 15 fois dans chaque direction.\nLa tête s'incline d'avant en arrière\nAsseyez-vous sur une chaise ou faites cet exercice en position debout;\nTirez le dos derrière le haut de la tête;\nLorsque vous inspirez, levez le menton, ne jetez pas l'arrière de votre tête pour ne pas vous pincer le cou;\nLorsque vous inspirez, abaissez votre visage et étirez votre menton jusqu'au sternum..\nInclinaison de la tête aux épaules\nÉtirez votre dos, étirez le cou derrière la couronne;\nLorsque vous expirez, abaissez votre oreille droite sur votre épaule droite;\nSur l'inspiration, remettez votre tête dans sa position d'origine;\nEn expirant, abaissez l'oreille gauche jusqu'à l'épaule gauche.\nLa tête tourne sur le côté\nÉtirez-vous derrière le haut de votre tête, gardez votre dos droit, reculez vos omoplates et tirez vos épaules vers le bas;\nLorsque vous expirez, étendez votre menton sur votre épaule droite;\nSur l'inspiration, revenez à la position de départ;\nLorsque vous expirez, tournez votre visage vers la gauche;\nGardez votre menton parallèle au sol, n'abaissez pas votre visage et regardez en bas.\nDes épaules aux oreilles\nTenez-vous droit, les pieds dans la largeur du bassin;\nOuvrez votre poitrine, prenez vos épaules en arrière et en bas;\nSur l'inspiration, tirez vos épaules vers vos oreilles le plus haut possible, ne tournez pas le dos, tirez les épaules vers le haut;\nÀ l'expiration, avec la base des paumes, tirez vos épaules vers le bas, abaissez-les sous la ligne, lorsque vous êtes généralement dans un état détendu.\nTenez-vous droit, les pieds dans la largeur du bassin ou des épaules;\nLes articulations des épaules suivent de grands cercles vers l'arrière. Essayez d'agrandir ces cercles le plus possible. Les omoplates et la poitrine seront également impliquées dans ce travail;\nLevez vos épaules jusqu'à vos oreilles, puis ramenez-les de haut en bas, tirez les épaules vers le bas avec la base de vos paumes, puis déplacez vos épaules vers l'avant, en arrondissant les omoplates;\nEffectuez 15 répétitions et changez de direction. Tournez vos épaules en arrière.\nAsseyez-vous sur une surface dure, une chaise, les pieds sur la largeur du bassin parallèle à l'autre;\nAppuyez vos pieds sur le sol, soulevez vos orteils, tournez votre coccyx et pointez vers le bas. Pliez la taille pour allonger le bas du dos. Tirez la colonne vertébrale vers le haut, allongez-la;\nLorsque vous expirez, tournez d'abord votre menton sur votre épaule, puis tournez vos épaules, en déplaçant votre épaule droite en arrière et celle de gauche en avant. Ne changez pas la position des pieds, ne déchirez pas vos talons du sol, ne serrez pas vos genoux;\nSur l'inspiration, revenez à la position de départ, en tournant dans l'ordre inverse - tournez d'abord vos épaules, puis votre visage;\nLe corps s'incline vers l'avant\nTenez-vous droit, les pieds parallèles les uns aux autres sur la largeur du bassin;\nAvec une respiration, levez les mains et étirez-vous. Appuyez les talons sur le sol, serrez les genoux, ne vous pliez pas dans le bas du dos, abaissez vos épaules et ne levez pas les mains;\nPendant que vous expirez, en laissant vos mains le long de vos oreilles, penchez-vous droit vers le bas avec votre dos. Ci-dessous, détendez vos bras et arrondissez votre dos;\nPendant que vous inspirez, grimpez en laissant vos mains le long de vos oreilles..\nTenez-vous droit, les pieds parallèles les uns aux autres à la largeur des épaules, les bras le long du corps, fixez le bassin;\nÀ l'expiration, pliez vers la droite, ne prenez pas le bassin sur le côté. Avec votre main droite, étirez-vous le long de la cuisse droite. Pliez votre bras gauche au niveau du coude et tirez votre coude dans le plafond. Penchez-vous strictement sur le côté, l'épaule gauche doit être strictement au-dessus de la droite;\nExpirez, répétez à gauche.\nExercices statiques pour le cou (mouvement de la tête)\nAsseyez-vous sur une chaise, les pieds doivent être bien appuyés sur le sol, la colonne vertébrale tendue vers le haut;\nDonnez un peu de recul à votre visage (jusqu'à ce que vous sentiez l'apparition d'un second menton), afin d'étirer votre cou;\nPositionnez la paume droite juste au-dessus du temple droit;\nLorsque vous expirez, commencez à déplacer votre tête vers la gauche (en serrant la main) et résistez avec les muscles du cou. Il y aura une sensation de tension dans les muscles cervicaux. N'en faites pas trop. La tension doit être forte, mais pas douloureuse;\nSur l'inspiration, relâchez la tension, détendez-vous;\nLorsque vous expirez, essayez à nouveau de déplacer votre tête vers la gauche, tout en inspirant, détendez-vous;\nRépétez 3 à 5 fois;\nFaites de même avec votre main gauche, en essayant de déplacer votre tête vers la droite.\nTournez vos mains dans le château, placez le château des paumes sur le front\nLorsque vous expirez, essayez de reculer la tête, de résister aux muscles du cou;\nTournez vos paumes dans la serrure et placez-la à l'arrière de la tête\nEn expirant, essayez d'avancer la tête, résistez aux muscles du cou;\nPendant que vous inspirez, détendez l'effort;\nMes amis, le plus important est que les exercices d'ostéochondrose du cou soient effectués régulièrement. Il est conseillé en une journée. Cette gymnastique ne vous prendra pas plus de 20 minutes, mais elle soulagera considérablement l'état de votre colonne vertébrale..\nSoyez en bonne santé, prenez soin de vous!\nTéléchargez mon livre pdf gratuit «Comment perdre du poids rapidement sans nuire à la santé» et découvrez pourquoi la plupart des gens prennent du poids après un autre régime et quoi faire pour l'éviter.\nGymnastique pour le cou contre la douleur dans l'ostéochondrose, exercices pour le garrot et le cou de l'ordinateur avec photos et vidéo\nSi la douleur se produit dans le cou, des difficultés surviennent lors de la rotation de la tête, une lourdeur se fait sentir dans les épaules et les doigts sont engourdis - ce sont les premiers signes d'ostéochondrose. La meilleure façon de le traiter serait des exercices pour le cou.\nIndications pour la gymnastique pour le cou\nLe cou est la zone la plus vulnérable du corps humain. C'est à travers lui que passent tous les vaisseaux d'importance vitale et que les substances bénéfiques pénètrent dans le cerveau. Les nerfs passent par le cou à travers lequel les impulsions qui régulent l'activité humaine entrent. Par conséquent, il doit être traité aussi soigneusement que possible..\nDans la position naturelle de la tête, le centre de l'oreille doit être approximativement au même niveau que le centre de l'épaule, plus ou moins deux centimètres. La charge sur toute la colonne vertébrale est d'environ cinq kilogrammes. Lorsque la tête est déplacée, tous les deux centimètres et demi vers l'avant, la charge augmente de cinq kilogrammes, ce qui contribue à l'apparition d'une hypertonie des muscles du cou et de la ceinture scapulaire, ce qui entraîne des maladies.\nSi une personne est constamment dans une position inconfortable, les muscles tendus pincent les vaisseaux sanguins et le flux lymphatique, la circulation sanguine se détériore, le cerveau cesse de recevoir la quantité d'oxygène dont il a besoin.\nLes premiers symptômes des problèmes de cou se manifestent par la fatigue et le relâchement des muscles. Le plus souvent, une personne ne fait pas attention à ces «cloches», ce qui entraîne des complications, telles que l'ostéochondrose.\nL'exercice est le meilleur moyen de prévenir les problèmes et les douleurs dans les articulations du cou et des épaules. Il a un effet positif sur la circulation sanguine dans tout le corps. Effectuer des exercices du cou à la maison, le tonus du corps augmente et les facteurs contribuant au développement de la chondrose chez les personnes ayant un mode de vie sédentaire disparaissent.\nPourquoi le cou fait mal: sur le garrot, l'ostéochondrose et l'hypertension\nÀ la suite d'un séjour prolongé dans une position inconfortable, une couche de graisse commence à se déposer dans la région de la septième vertèbre cervicale. Chez les gens du commun, on l'appelle le garrot ou «bosse de la veuve». Cette pathologie est dangereuse pour la santé et affecte le fonctionnement de divers systèmes corporels:\nTout d'abord, toute la zone du col en souffre, ce qui conduit au développement d'une ostéochondrose du rachis cervical;\nRalentit le flux sanguin dans cette section et conduit au dépôt de cellules graisseuses;\nÀ un stade avancé de la maladie, une personne ressent une douleur intense, causée par le syndrome vasculaire.\nLes gens disent que les personnes avec un garrot résolvent toutes les questions complexes par elles-mêmes, sans aide extérieure. Cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de vérité dans cette déclaration, néanmoins, ce problème survient à la suite d'une faiblesse musculaire due à une position assise souvent baissée et sédentaire.\nUn corset musculaire fort de la colonne vertébrale contribue à sa santé. Sinon, les terminaisons nerveuses s'étendant de la moelle épinière sont comprimées, l'approvisionnement en sang s'aggrave, empêchant le cerveau de recevoir toutes les substances vitales.\nUne artère comprimée provoque la formation d'hypertension, qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Pour leur prévention, il est recommandé d'effectuer régulièrement des exercices pour le cou..\nLorsque les premiers signes de chondrose apparaissent, vous devriez consulter un médecin qui vous proposera une solution optimale au problème. Grâce à un traitement rapide dès le stade initial de la maladie, ses conséquences graves peuvent être évitées..\nLes symptômes de l'ostéochondrose comprennent:\nDouleur au cou, aux épaules, aux bras. Il a un caractère douloureux qui se produit sur le côté ou à l'arrière. Tourner la tête est très difficile;\nUn patient atteint d'ostéochondrose a des étourdissements fréquents, des bourdonnements d'oreilles, l'équilibre est perdu en marchant;\nLa faiblesse se produit dans les membres supérieurs, le visage et le cou.\nLa maladie à un stade précoce peut être traitée en chargeant le cou pour l'ostéochondrose. Le traitement conventionnel n'est utilisé que lorsque des joints durs sont trouvés dans la zone du col.\nQuels exercices faire si le cou fait mal: indications et contre-indications, règles d'exécution\nVous pouvez vous débarrasser des douleurs au cou et des maladies connexes, mais cela nécessitera des efforts, du temps et des changements de style de vie..\nPour ramener la colonne vertébrale à la normale, vous devez renforcer le corset musculaire et les ligaments.\nMême en cas de douleur, la meilleure façon de se débarrasser de l'ostéochondrose du rachis cervical est des exercices de physiothérapie pour le cou et le massage. Le plus souvent, la méthode classique de massage est utilisée, dans laquelle ils affectent toutes les zones du corset cervical et des vertèbres.\nLors de la gymnastique, tout d'abord, il est nécessaire de déterminer quels exercices pour le cou de l'ostéochondrose peuvent être effectués et lesquels ne le sont pas. Vous devez également savoir dans quels cas le chargement du cou ne peut pas être effectué..\nContre-indications à la procédure "Exercices de physiothérapie pour l'ostéochondrose du rachis cervical":\nComplications de l'ostéochondrose, accompagnées de douleurs intenses, même au repos;\nUne instabilité a été trouvée dans la région cervicale, dans laquelle l'apport sanguin au cerveau était considérablement altéré, auquel cas des étourdissements se produisent;\nLa présence de maladies aiguës ou l'exacerbation de maladies chroniques;\nForme grave de maladies chroniques;\nDans toutes ces circonstances, la charge pour le cou de l'ostéochondrose n'est pas effectuée. Pour un diagnostic précis de la maladie, un examen par un spécialiste est nécessaire. Les contre-indications disponibles sont discutées avec un neurologue ou un médecin effectuant une thérapie physique pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale. De plus, des tests ou des radiographies peuvent être prescrits. Le médecin, après avoir analysé tous les indicateurs, élabore un ensemble d'exercices contre l'ostéochondrose cervicale individuellement pour chaque patient.\nRègles pour effectuer des exercices de physiothérapie pour le cou:\nDes exercices thérapeutiques pour le cou avec ostéochondrose ne sont pas effectués si une douleur intense survient lors de sa mise en œuvre. Dans ce cas, il est nécessaire de terminer l'exercice en cours et de passer au suivant;\nSi la réception provoque un inconfort sévère, elle est manquée;\nLes mouvements pendant l'exercice de la douleur dans le cou et les épaules doivent être lisses et uniformes;\nLa charge lors des exercices thérapeutiques avec ostéochondrose du cou doit être augmentée progressivement;\nLes réceptions sont effectuées du simple au complexe;\nDes exercices pour le cou avec ostéochondrose de la colonne cervicale sont effectués quotidiennement, sinon cela n'aura aucun effet;\nLes exercices de chondrose du cou doivent être effectués après une demi-heure après avoir mangé. Les vêtements doivent être confortables et la pièce régulièrement ventilée..\nLors du traitement de l'ostéochondrose à l'aide d'une thérapie par l'exercice, il est nécessaire de prendre en compte les exercices physiques interdits:\nCourir sur de longues ou courtes distances;\nLancer de projectiles;\nEn présence d'ostéochondrose, ces techniques ne peuvent que nuire à la colonne vertébrale, entraînant la formation de complications.\nDe plus, ceux qui ont mal au cou et aux épaules ne peuvent pas faire de pompes ni de tractions sur la barre. Utilisez tous les projectiles avec un soin extrême..\nSi vous vous entraînez, il est recommandé de revoir vos routines d'exercice..\nÉtant donné que les vertèbres cervicales sont les plus mobiles par rapport à l'ensemble de la colonne vertébrale, elles nécessitent une attention accrue. Pour cela, un ensemble complet d'exercices pour le cou a été développé pour l'ostéochondrose cervicothoracique.\nExercice de tour de cou\nImages du site vashaspinka.ru\nCet exercice est effectué en position debout ou assise..\nLe cou est enroulé de sorte que les pouces soient devant et tous les autres derrière.\nAinsi, les mains créent une imitation d'un collier fixant la colonne cervicale.\nAprès que la tête se déplace sur les côtés, s'attardant à la fin de chacun pendant un moment.\nUne fois que le bras est descendu un peu et que l'exercice est répété.\nUne telle charge pour le cou avec ostéochondrose cervicale est effectuée pendant les heures de travail, surtout si le travail est sédentaire.\nExercice «Mettre les mains sur la table»\nPour effectuer un exercice de chondrose, vous devez vous mettre dos à la table et vous y reposer avec vos mains.\nInclinez ensuite la tête en arrière et étirez-vous.\nRestez dans cette position pendant un certain temps et revenez à la position de départ..\nAprès cela, essayez de vous asseoir à un niveau acceptable en inclinant la tête vers l'avant.\nLes muscles tendus devraient se détendre un peu..\nCet exercice est fait pour détendre vos épaules et votre cou..\nIl s'agit d'un exercice pour renforcer les muscles du cou dans l'ostéochondrose..\nLa pose est assise sur une chaise.\nUn livre relié est placé sur le dessus de la tête afin qu'il ne tombe pas.\nDans cette position, asseyez-vous pendant environ cinq secondes. Les muscles de la région cervicale à ce moment se rappellent dans quelle position les vertèbres doivent être.\nAprès avoir appliqué un peu de pression sur la tête, augmentant progressivement la charge.\nL'exercice avec un livre sur la tête ne dure pas plus d'une demi-minute, mais vous permettra de pomper correctement les muscles du cou, soulageant la douleur.\nExercice "plier le cou avec résistance"\nL'exercice suivant est effectué en étant assis sur une chaise..\nMettez une main sur le front et inclinez le cou, résistant. Maintenez la position pendant au moins une demi-minute.\nEnsuite, mettez votre autre main sous l'arrière de votre tête et jetez votre tête en arrière.\nDans cette position, agissez sur les deux sites à la fois. Les muscles du cou se détendent.\nLa réception ne dure pas plus de cinq minutes.\nExercice "Extension du cou avec résistance"\nRevenez à la position de départ, placez votre main sur l'arrière de votre tête et essayez de redresser votre cou.\nLa résistance doit être effectuée pendant au moins une demi-minute.\nDans la deuxième étape de l'exercice, en poussant l'arrière de la tête avec votre main, penchez-vous en avant.\nExercice "Inclinaison latérale avec résistance"\nL'exercice est similaire aux deux précédents, seules les inclinaisons sont effectuées sur le côté, en tenant la tête avec la paume.\nAprès la deuxième paume, nous mettons le cou du côté opposé et agissons dessus des deux côtés.\nEnsuite, nous effectuons une réception de l'autre côté.\nExercice "Tourner la tête et le cou avec résistance"\nDans la position de départ, placez votre paume sur le côté de la mâchoire inférieure et du menton et essayez de tourner la tête en vous résistant avec la main.\nEnsuite, placez votre autre main sur le côté de l'arrière de la tête et, en levant le menton, tournez la tête.\nExercice «Paumes sur les temples»\nImage de vashaspinka.ru\nPrenez votre position de départ, placez vos paumes sur vos tempes et étirez progressivement votre peau, en levant les bras.\nPendant que vous expirez, prenez votre position de départ.\nEn plus de l'ensemble des techniques décrites, il est favorable à l'ostéochondrose d'effectuer des exercices de gymnastique de Bubnovsky et du Dr Shishonin.\nExercices au garrot\nDes techniques spéciales qui amélioreront la circulation sanguine et renforceront les muscles et les ligaments dans la région du cou aideront à se débarrasser du gros rouleau, de la bosse de la veuve ou du garrot sur le cou.\nIl convient de rappeler que les exercices du cou ne doivent pas être effectués en cas de douleur aiguë..\nChaque mouvement est fluide et sans netteté. Pour commencer un ensemble d'exercices pour le cou doit être réchauffé.\nTenez-vous près d'un mur plat, accroché à celui-ci.\nMettez vos mains sur le bas de votre dos. Dans cette position sont une ou deux minutes.\nChaque jour, le temps doit être augmenté progressivement.\nAinsi la colonne vertébrale est renforcée et prend la bonne position.\nAprès avoir effectué l'exercice pour les muscles du cou au garrot et avec l'ostéochondrose:\nAssis ou debout, tournez la tête de chaque côté. Les mouvements doivent être exécutés dix fois;\nInclinez votre tête vers l'avant, en essayant d'atteindre votre poitrine avec votre menton;\nPrenez la position de départ, saisissez vos mains dans la serrure derrière votre dos, redressez-les et tirez-les dans la direction opposée à l'arrière, inclinez la tête en arrière jusqu'à l'arrêt. Maintenez cette position pendant 30 secondes;\nExercice de cou informatique\nPour se débarrasser de l'effet d'un cou d'ordinateur, vous devez effectuer la technique suivante:\nMettez vos mains derrière votre dos, attachez-les au château;\nTirez votre visage vers l'avant dans le plan de la position naturelle de la tête, sans la renverser.\nEn même temps, tirez vos mains derrière votre dos dans la direction opposée à vous-même. Maintenez la position pendant 30 secondes;\nAdoptez une position naturelle;\nRépétez la même chose dans la direction opposée;\nMettez vos mains dans la serrure devant vous, tirez-les vers l'avant et reculez sans basculer vers l'arrière.\nMaintenez la position pendant 30 secondes;\nCet exercice peut être effectué sans les mains (comme indiqué sur la photo), mais avec leur aide, l'effet est bien meilleur.\nGrâce à des exercices réguliers pour la zone du col du garrot et du cou de l'ordinateur, après quelques semaines de pratique, ce problème peut être résolu.\nMassage du cou avec ostéochondrose du rachis cervical et apparition du garrot\nLes exercices pour le cou aident à éliminer la douleur, l'ostéochondrose et le garrot. Pour obtenir un effet d'entraînement plus important et pour la douleur, la pratique doit être complétée par un massage.\nComment vous masser:\nAsseyez-vous confortablement sur une chaise, amenez votre cou dans une position statique et détendez-vous complètement. Les mains doivent être baissées et libres, sans stress.\nMassez votre poitrine, votre dos, passez doucement à l'avant-bras, au cou, au cou. Chaque mouvement doit être fluide et relaxant. Les muscles pétrissent en douceur sans faire de mouvements brusques. Le massage doit être fait de haut en bas.\nAprès la séance, des mouvements d'agitation sont effectués pour aider à consolider l'effet..\nEn plus de la technique d'exposition décrite, il est possible d'utiliser d'autres techniques, telles que: massage sous vide, acupression et thaï.\nLe spécialiste de la vidéo suivante montre comment faire un massage sous vide au garrot selon le système Revitonica.\nPour prévenir les problèmes de douleur dans le cou et ses maladies, une prophylaxie doit être effectuée: versez de l'eau froide et aménagez un endroit pour dormir afin que tout le corps soit dans la position la plus confortable pendant le sommeil. Le matelas doit choisir dur.\nLorsque vous organisez un lieu de travail, les meubles doivent vous convenir afin que, assis sur une chaise, vous n'ayez pas à vous pencher sur l'écran de l'ordinateur et que vos épaules ne se fatiguent pas et ne se lèvent pas lorsque vous travaillez.


Tatauroscope du mardi 27 juin 2017 | Radio1 Tahiti\nThierry Hazard 2017-06-26\n26 Juin 2017 Thierry Hazard\nVous serez gâté par Pluton en aspect harmonique. Cette planète vous assurera d’une passion vivace, capable de submerger totalement votre conjoint. Le septième ciel vous est promis pour toute la journée. Profitez-en, sans en perdre une miette ! Célibataire, la communication sensuelle passera au premier plan. Vos liaisons vous feront connaître tous les délices de la passion, mais ne se prolongeront pas au-delà de quelques semaines – une perspective qui devrait vous inciter à savourer d’autant mieux le bonheur présent.\nMardi 27 juin 2017, bonne fête aux : Fernand et Fernande\nVous avez beau être très attaché à votre conjoint, vous aurez quand même envie de papillonner et de butiner de nouvelles fleurs.\nVotre situation pécuniaire devrait s’améliorer. Pluton cessera de vous obliger à faire preuve de rigueur dans la gestion de votre budget.\nLibérez-vous le plus rapidement possible de certaines obligations contraignantes. Vous aurez ensuite les coudées franches.\nC’est Pluton qui influencera votre secteur professionnel, et cet astre a pour effet de décupler l’ambition et la détermination, ce qui est plutôt un bien.\nL’ambiance sous votre toit sera plutôt bohème. Vous feriez bien de relâcher un peu la discipline : la fantaisie n’a jamais fait de mal à personne.\nVénus et Uranus devraient vous aider à rétablir l’équilibre financier. Ces deux planètes bénéfiques vont vous fournir l’opportunité d’améliorer vos revenus.\nAu travail, les choses iront plus vite qu’auparavant. Vous aurez pas mal à faire, mais aurez des idées géniales et une veine insolente.\nConseil de Saturne à tous les natifs du signe : ne vous montrer pas trop exigeant et pointilleux dans vos relations amoureuses.\nVotre vitalité atteindra un point culminant, ce qui vous permettra de foncer à vive allure et de tenir vos concurrents à distance respectueuse.\nSi vous êtes solitaire, une rencontre importante est possible, mais vous ne serez pas facile à séduire.\nGrâce à la bonne planète Vénus, vous jouirez d’une excellente forme physique et d’un moral d’acier qui feront l’admiration de votre entourage.\nAllo ? Qui peut me prêter un neurone ? - Edito 26/06/2017


GéoQuizz: un premier bilan pour 2021, en chiffres.\nPhotos de joueurs ayant gagné un GeoQuizz\nGéoQuizz: un premier bilan, en chiffres.\nC'est le nombre de jeux disponibles pour l'instant dans la vallée de la Meuse.\nC'est le nombre de familles qui ont participé depuis la sortie du jeu en Mars 2021.\nSi l'ambition de cette première année d'exploitation du GéoQuizz était de montrer que les familles, et les jeunes notamment, souhaitent découvrir le patrimoine qui les entoure, l'objectif est atteint. Sans avoir bénéficié d'une large couverture médiatique, et en pleine crise du Covid19, le jeu à su se faire une petite place dans les activités à faire en plein air cet été, en grande partie grâce au bouche-à-oreille.\nC'est plus de 1250 familles qui, dans la province de Namur, ont pu découvrir de façon ludique les monuments classés de la vallée de la Meuse. On retrouve par exemple dans la liste des lieux couverts par le jeu la Citadelle de Namur, incontournable, mais aussi des éléments moins connus du patrimoine, tels les Tumuli de Seron (voir les photos ci-dessous).\nLe GéoQuizz, c'est quoi ?\nLe jeu, un mélange entre du Géocaching et un quiz, invite les participants à partir à la découverte du patrimoine de la vallée de la Meuse dans 20 défis géolocalisés.\nVia la web-app développée par Neareo, le site GeoQuizz.com propose aux joueurs de rechercher les différents quiz et de se rendre sur un des lieux pour débloquer son quiz. Une fois sur le site historique, il faut trouver les indices visuels et répondre aux questions de culture générale liées au site. Les gagnants peuvent ajouter leur photo à l'album du lieu, comme une empreinte de leur passage.\nLe GéoQuizz, en quelques points :\nProjet gagnant du Geochallenge, défi environnement et patrimoine naturel (prix de 15000 euros).\nSoutenu par les ministres Willy Borsus et Valérie De Bue.\nDéveloppé par Flagworlds sprl (Neareo).\nAvec le soutien du Service Public de Wallonie, du Geoportail et de Digital Wallonia.\nEn partenariat avec la Maison du Tourisme Explore Meuse.\nFréquentation, par lieu de quiz\nObjectifs, plus-value et public cible\nLes objectifs du GéoQuizz sont de palier:\nAu manque de connaissance du patrimoine.\nA la difficulté de trouver les éléments moins connus du patrimoine.\nA la nécessité de donner un coup de jeune à l’image du patrimoine.\nEncourager de manière ludique des personnes à la randonnée.\nLa plus-value pour le public est de faciliter l’accès au patrimoine autour de soi, notamment pour les jeunes, grâce :\nA la technologie : avec le téléphone mobile, les recherches Géospatiales, le Geofencing, le Natural Language Processing et le Text-to-Speech (voicebots).\nA la simplicité d’utilisation : Il est important de noter que la solution proposée est 100% en Web. Bien que le GeoQuizz ressemble à une application mobile, il ne nécessite aucun téléchargement d’application ni de création d’un compte utilisateur, ce qui le rend très facile d’accès et d’utilisation.\nA l’aspect convivial et ludique : transformer la découverte en jeu interactif rend le patrimoine plus enthousiasmant.\nA l’interface : le support de communication de type ‘Chat’ est intuitif et interactif.\nAux services : qui répondent aux attentes du public d’aujourd’hui, avec un challenge excitant, la prise de photos, la Réalité Augmentée, le partage des photos sur les réseaux sociaux...\nInterface du GeoQuizz, une web-app développée par Neareo\nNeareo est un produit de Flagworlds sprl, une startup basée à Bruxelles. Nous fournissons des web apps faciles à mettre en place qui aident les entreprises du secteur du tourisme et du retail à automatiser leurs communications. Notre technologie a remporté plusieurs prix pour son approche révolutionnaire et sa facilité à résoudre des problèmes complexes.\nCopyright © 2021 Neareo, All rights reserved.


Le p'tit coin lecture: mars 2008\nPublié par Loutarwen à 11:09 3 commentaires\nPublié par Loutarwen à 11:03 14 commentaires\nPublié par Loutarwen à 15:52 11 commentaires\nEn ce 17 mars, journée de la Saint Patrick, j'avais promis de vous livrez ma critique d'un livre que je veux lire depuis des années, d'un très grand auteur Irlandais: Le portrait de Dorian Grey d'Oscar Wilde. Malheureusement, je n'ai pas eu le temps de le lire ( mais c'est un peu la faute à Soïwatter qui me l'a arraché des mains )...\nPour la peine, vous aurez droit au résumé de notre journée d'hier passée au Salon du Livre à Paris. Partis de chez nous vers 10h30, nous sommes arrivés au Salon une heure plus tard, mais c'était sans compter les dispositifs de sécurité qui nous ont retenu encore un petit moment... Nous sommes enfin entré un peu avant midi.\nA midi, justement, nous avions rendez-vous avec Michel et sa souris que nous avons eu le plaisir de rencontrer pour la première fois. On appréhende toujours un peu lors de ses rencontres et finalement ça se passe toujours très bien! Nous avons discuté de tout et de rien avant de nous, Soïwatter et moi, jeter véritablement dans l'arène du Salon du Livre...\nRaisonnable, nous ne l'avons pas vraiment été. C'était notre premier Salon du Livre à Paris et nous en avons largement profité malgré l'évacuation avant l'heure...\nJ'ai réussi à me faire dédicacer trois livres.\nDébut de l'après midi, j'ai eu la chance de rencontrer Cathy Delanssey. Elle m'a dédicacé Le murmure des Dieux sur lequel j'ai craqué... J'avais adoré A l'orée des fées.\nA la fin de l'après midi, j'ai également réussi à me faire dédicacer le second tome des aventures d'Andrew Singelton et James Trelawney Les portes du sommeil par Fabrice Bourland. J'avais été très agréablement surprise par le premier tome Le fantôme de Baker Street parce qu'habituellement je n'aime pas vraiment le fantastique. Enfin, je me suis fait dédicacer Été meurtrier à Pont Aven par Yves Josso, livre que j'avais envie de m'acheter depuis sa sortie...\nNous sommes également passé sur le stand des éditions Picquier que nous avons dévalisé, ou plutôt que Soïwatter a dévalisé mais comme je veux lire plusieurs des livres qu'il a acheté, c'est tout bénef' pour moi! Personnellement, j'ai acheté Funérailles Célestes de Xinran que je dois lire pour mon challenge ABC. Parmi les livres que ma tendre moitié a acheté, je lirai certainement Tokyo Express de Matsumo, La tombe des Lucioles de Nosaka Akiyuki, Le livre du thé de Kakuzo Okakura, Le chat qui venait du ciel de Takashi Hiraide et peut être Courtisanes du Japon.\nNous sommes enfin passé chez Actes Sud, où je me suis acheté Mitsuba d'Aki Shimazaki et Notre héro défiguré de Yi Munyol qui fait parti de mon challenge ABC. Soïwatter a craqué entre autre sur Une parfaire chambre de malade de Yoko Ogawa que je lirai de toute façon...\nEt puis pour les nouveaux parisiens que nous sommes, nous avons acheté quelques petits guides vraiment très sympathique des éditions Parigramme: Les meilleurs restos exotiques de Paris, Les meilleurs restos à petits prix et Où trouver le calme à Paris.\nVers 15h, nous avons rejoint Stéphanie et Fashion qui était également au Salon. Nous avons aussi eu la joie de rencontrer (enfin!) Caro[line], ainsi que Delphine et Lucile.\nMalheureusement, peu avant 17h, nous avons été évacué pour une alerte à la bombe. Nous avons péniblement rejoint les filles dans un café où Anna Gavalda prenait un café à la table d'à côté... Après une bonne heure de repos, nous sommes repartis vers le Salon. Mais vers 18h15, toujours pas de réouverture à l'horizon. Nous sommes donc rentré chez nous, des livres plein les poches et des souvenirs plein la tête...\nJ'y retourne mardi pour ceux que ça intéresse. N'hésitez pas à me contacter....\nPublié par Loutarwen à 11:30 19 commentaires\nLibellés : Le p'tit coin des papotages, Les "à côté" de la lecture, Les Rencontres de blogueurs\nPublié par Loutarwen à 17:12 18 commentaires\nPublié par Loutarwen à 09:55 7 commentaires\nPublié par Loutarwen à 13:45 15 commentaires


150 ! | CCI France Japon\nFrance Japon Eco fête son 150e numéro ! Votre magazine chronique depuis 1978 la vie de la communauté d’affaires franco-japonaise. Sa philosophie, résumée sommairement, est de parler non pas des membres, mais du Japon à partir de l’expérience des membres. Les succès des entreprises membres sont certes relatés, mais les articles servent surtout à entretenir une conversation sur le Japon et partager les enseignements glanés "sur le terrain" pour aider notre communauté à mieux comprendre et travailler dans ce pays. Ils sont, espérons-le, motif d’optimisme pour les entrepreneurs en France qui hésitent à s’intéresser au Japon. Dans leur version japonaise, ces articles apportent parfois un éclairage nouveau aux Japonais sur leur propre pays.\nLa vie des affaires laisse surtout des traces immatérielles, faites de relations humaines et temporaires. Les événements de la chambre constituent chaque année les temps forts de cette relation. Publier un magazine dont les copies physiques sont imprimées et distribuées chaque trimestre est un défi dans le monde d’aujourd’hui, qui rejette le papier. Mais c’est un défi sans doute utile, car il nous a permis de conserver l’empreinte physique de notre présence au Japon depuis trente-neuf ans. Sans cette "chronique", notre passé serait plus fragile, et notre avenir plus incertain.\nCe "pont entre deux rives", entre la France et le Japon est plus que jamais nécessaire. Les deux peuples ne cessent de se rapprocher, au mépris de la géographie. Puisse FJE poursuivre longtemps la chronique de leur relation.


Trouver un vol direct vers Belgrade\nLa compagnie aérienne Air France est la seule à proposer des vols entre Paris et Belgrade de manière directe, et pour des tarifs attractifs. En effet, les vols entre Paris et Belgrade coûtent en moyenne 280 euros, avec une durée de vol de l'ordre de 2 h 30, soit une excellente offre dont il faudra profiter. A noter que cette compagnie fait partie des meilleures en 2011, puisqu'elle a obtenu la note globale de 15,58 sur 20 en 2011, ce qui la classe parmi les 25 meilleures compagnies aériennes au monde, selon les utilisateurs. (Prix constatés en mai 2011)\nLes vols pour moins de 300 euros\nAvec la compagnie Swiss Pour environ 220 euros, cette compagnie suisse vous propose un billet d'avion vers Belgrade avec escale à Zurich, pour un temps de trajet d'environ 4 h 30. Compte tenu de la qualité de la prestation offerte par cette compagnie aérienne, il s'agit d'une très bonne opportunité si vous souhaitez faire un voyage à Belgrade. Avec Austrian Airlines La compagnie autrichienne propose, quant à elle, de vous emmener à Belgrade pour 230 euros, avec une durée de trajet autour de 8 h. A noter, tout de même, que la compagnie est classée au 15e rang mondial, avec la note globale de 15,8 sur 20. Avec Lufthansa La Lufthansa propose, enfin, des billets d'avion Paris-Belgrade pour la somme attractive de 240 euros, avec un temps de trajet de l'ordre de 4 h 30 de vol. Lufthansa fait également partie des meilleures compagnies au monde en 2011, puisque classée au 16e rang. (Prix constatés en mai 2011)\nLes vols entre 300 et 400euros\nAvec KLM Moyennant une escale à Amsterdam, vous pourrez partir, pour votre séjour à Belgrade, grâce à la compagnie KLM, qui propose des vols d'une durée de 5 h, pour des tarifs situés autour de 310 euros. Un très bon rapport qualité-prix pour cette possibilité de voyager avec cette compagnie renommée. Avec Alitalia Toujours dans cet ordre de prix, la compagnie Alitalia vous propose des vols pas chers pour Belgrade, pour une durée de trajet tout à fait satisfaisante : autour de 4 h. A noter que cette compagnie est classée au 71e rang des meilleures compagnies en 2011. Avec Montenegro Airlines Enfin, cette compagnie propose des vols vers Belgrade pour la somme de 370 euros, avec un temps de trajet autour de 4 h. Vous effectuerez une escale à l'aéroport de Tivat, avant d'arriver à Belgrade. (Prix constatés en mai 2011)


Maison des cadres : un bilan flatteur. | Maison des cadres\nMaison des cadres : un bilan flatteur.\nGrégoire Berthelot (à g.) et Serge Le Postec entoure le président.\nSerge Le Postec, directeur depuis trois ans de la Maison des cadres d'Indre-et-Loire, quittera officiellement ses fonctions le 30 septembre, remplacé par Grégoire Berthelot, dont la candidature a été retenue par recrutement interne.\n« Le vrai défi était d'assurer la survie de l'association. Si rien n'était fait, on disparaissait. Ce fut l'objet du projet 2014. Je suis passé d'un statut de bénévole à celui de salarié à temps plein. A l'époque, il n'y avait pas de directeur », rappelle le responsable.\nLes deux objectifs fixés : « Rappeler que nous existons pour être au service des adhérents cadres en recherche d'emploi ou d'activité, et passer d'une association " amateur " à une association " professionnelle ". Sur trois ans, on a assuré la survie, le développement et l'ancrage dans le territoire économique tourangeau. Ont été multipliés par trois le nombre d'adhérents et celui des bénévoles. »\nC'est ainsi que plus de 100 adhérents sont repartis à l'emploi, dont 60 % en CDI. D'autre part, 70 % sont restés sur le secteur de Tours Métropole, sachant qu'un emploi cadre génère ou préserve 4 à 6 emplois salariés. Développement de partenariats avec des acteurs socio-économiques du département, mise sur pied de conférences et soirées thématiques (dont la prochaine aura lieu jeudi 28 septembre à 18 h 30, à la maison des associations de Joué-lès-Tours sur « les nouveaux dispositifs Macron en matière du droit du travail »).\nDévelopper l'axe ligérien\nLa situation financière de l'association est saine, sans aucun financement public. Des activités ont explosé avec la démarche d'accompagnement collectif ou individuel spécifique à la Maison des cadres d'Indre-et-Loire. « On a ici la " Pépite ", unique en France, et qui va bientôt être dupliquée sur d'autres territoires. Chez nous, avec une moyenne d'âge de 45 ans, la moyenne entre l'arrivée dans la structure et le retour à l'emploi est de six mois et demi (moyenne nationale : 12 à 18 mois). Je laisse un bébé qui a grandi et demande à avoir des petits frères et sœurs ! »\nLe nouveau directeur, Grégoire Berthelot, compte bien pérenniser la structure et la développer « sur l'axe ligérien. C'est le gros projet dans un horizon proche, suivi par nos partenaires, qui nous accompagnent et attendent ce déploiement. En région Centre-Val de Loire, nous sommes les seuls. Il faut fédérer et canaliser les bonnes volontés. Et quand on rencontre des élus locaux, la structure ici est reconnue comme un acteur socio-économique de poids par ses actions et résultats. »


Canalisation Bouchée Paris 75006. Tél : 01.75.43.96.25\nVous avez un soucis de tuyau bouché sur Paris ou de tartre bouchant ces derniers ? Vous avez essayé d’intervenir avec toutes les astuces que vous connaissiez mais rien ne change. Vous pouvez contactez notre compagnie car nous sommes spécialisés dans ce style de dépannage parmi tout problèmes qui peut arriver à des canalisations.\nNous sommes une entreprise de plomberie sur Paris experte dans l’assainissement des canalisations Paris. Nous pouvons agir si vous avez un évier, une douche ou une un siphon engorgé Paris. Nous sommes également experts en matières de problèmes sur les fosses septiques Paris, tout-à-l’égout Paris ou bac à graisse Paris. Dans tous les cas, suite à l'une de nos opérations, vos problèmes d’engorgement Paris seront vite résolus.\nSi vous apercevez que l’eau ne s'écoule pas parfaitement, c’est que vous avez un problème dans votre canalisation Paris. Les causes du problème peuvent être multiples. En effet, les canalisations sont peut-être trop étroites ou mal entretenues. Si l’eau ne coule plus du tout à un endroit, il se peut qu’il se soit formé un bouchon ou qu’il manque de la pente pour que l’écoulement se fasse correctement. Dans l’un de ces cas, vous devez donc |faire appel à|contacter|appeler] un professionnel.\nSi l’eau |circule|coule|passe] mal ou plus du tout, il est utile de réagir vite et vous devez contacter un technicien pour régler votre situation. Vous pouvez faire confiance à nos professionnels en la matière. Ces derniers utilisent diverses pratiques pour le debouchage canalisation Paris. Ils sont munis d' un furet, d’une pompe pneumatique et même souvent d’un furet électrique. Nos professionnels Paris connaissent entièrement le type d’intervention qu’ils ont à réaliser chez vous et emploient parfaitement toutes ces techniques.\nCes professionnels sont tous expérimentés et seuls eux vous assureront le dégorgement Paris parfait de votre canalisation. Ils interviennent dans les 24h suite à votre demande et amènent tout le matériel sur place. Si votre problème est assez sérieux, ils disposent même d'une pompe hydro-cureuse, d'un camion pompe Paris mais aussi d'une caméra vidéo et d'un furet électrique. Ils peuvent ainsi voir toute votre installation et la traiter dans les meilleures conditions grâce à leur savoir-faire et au matériel d'expert dont ils disposent.\nQue vous ayez un évier engorgé Paris, que vous ayez aperçu une présence de tartre anormale dans une canalisation, que votre fosse septique soit engorgée Paris, que votre raccordement au tout-à-l’égout Paris fonctionne pas correctement ou que vous vous trouviez dans n’importe quelle autre situation urgente et pas facile, notre société vous trouvera toujours une solution adaptée. Votre debouchage canalisation Paris sera effectué dans les meilleures conditions par nos artisans en toute circonstance.\nTraitement des eaux usees individuel Paris. Regard eau usee Paris. 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Yannick Jadot : "Cancún a permis de relancer les négociations sur le climat" - Touteleurope.eu\nYannick Jadot : "Cancún a permis de relancer les négociations sur le climat"\nYannick Jadot est député européen, membre du groupe des Verts/ALE. Présent à Cancún avec une délégation du Parlement européen, il a assisté aux derniers jours des négociations. De retour en Europe, il explique pour Toute l’Europe en quoi ce sommet a permis de relancer les négociations climatiques, mais également comment il considère que l’Union européenne n’est aujourd’hui pas assez ambitieuse, notamment en ce qui concerne ses objectifs de réduction des gaz à effets de serre (GES).\nToute l’Europe : Vous avez assisté aux négociations internationales sur le climat qui se sont closes vendredi 10 décembre à Cancún (Mexique). Considérez-vous que cette rencontre est un succès ?\nYannick Jadot : Si je dis que Cancún est un succès, cela signifierait à la fois que ce sommet a permis d’engager très fortement la négociation et que c’est un succès pour le climat. Or, c’est un demi-succès au sens où c’est un soulagement car la négociation sur le climat est relancée alors que depuis Copenhague elle était très mal en point.\nLes pays se suspectaient les uns les autres et nous étions dans un système où on attendait que les autres bougent pour bouger. Là il y a un enthousiasme visible, une envie d’avancer. Maintenant l’accord en tant que tel a des éléments positifs incontestables sur le financement, sur les forets, sur le transfert de technologies, mais on a pas l’accord qui va permettre de réduire significativement les émissions de gaz à effet de serre et de fait, potentiellement, de rester en dessous de 2°C de réchauffement climatique.\nOn est donc à la fois très soulagés parce que si Cancún avait été un échec on n’avait plus de négociation climatique digne de ce nom au niveau international. La négociation est relancée mais sur le contenu, on reste un peu sur notre faim.\nToute l’Europe : Quels sont les résultats concrets de ce sommet, notamment sur le plan de engagements financiers ?\nY.J. : L’engagement financier concernant un Fonds vert abondé à hauteur de 100 milliards de dollars à partir de 2020 est confirmé. Les financements précoces, appelés ‘fast start’ sur 2010, 2011 et 2012 à hauteur de 30 milliards de dollars sont confirmés. Ce sont des éléments importants : faire de la lutte contre la déforestation un enjeu majeur de la lutte contre les changements climatiques, avec le renforcement des capacités, avec des financements à la clé, avec des approches nationales … Tout cela va plutôt dans le bon sens.\nIl va y avoir également un “paquet” transfert de technologies qui reste positif avec des centres de ressources pour les technologies qui permettent de lutter contre les changements climatiques, ou de s’adapter à leurs conséquences, des échanges avec des experts internationaux etc. Il y a également la réaffirmation de l’importance d’une deuxième période liée au protocole de Kyoto, et puis le fait que les engagements qui avaient été pris de manière volontaire à Copenhague se formalisent dans le cadre onusien, ce qui n’était pas le cas jusqu’à maintenant.\nMais encore une fois ce qui est important c’est que la dynamique est relancée, et qu’il va falloir l’alimenter, d’ici Durban en 2011. Ainsi, en ce qui concerne l’Europe, on ne peut plus être sur les mêmes logiques avec un objectif de 20% sur les réductions de GES, pouvant aller jusqu’à 30% si les autres pays font des efforts. Il va falloir très clairement changer de dynamique pour remettre l’Europe au centre du jeu, et pas simplement parce que la Commission a bien travaillé à Cancún, mais aussi parce que l’Europe a des objectifs ambitieux. Donc il va falloir alimenter ce processus et c’est l’enjeu des mois qui viennent pour tous les acteurs, et notamment l’acteur européen.\nToute l’Europe : L’Union européenne a-t-elle réussi à Cancún à parler d’une seule et même voix ?\nY.J. : J’ai vu qu’il y avait des analyses diverses sur ce point. Mais il y a deux aspects du bilan sur Cancún. Premièrement, la Commission européenne a bien travaillé, il y avait moins de valse des égos entre les dirigeants européens qui vis-à-vis de leurs opinions publiques auraient cherché à montrer qu’ils allaient sauvegarder l’humanité. Mais ce qui manque cruellement à l’Europe pour reprendre la main sur les négociations c’est de l’ambition climatique.\nCertes l’Europe a, à peu près, tenu sa promesse sur le montant de ses engagements sur le ‘fast start’, mais tout le monde sait que c’est essentiellement de l’argent recyclé : vous prenez un projet sur l’eau qui était financé et vous dites que c’est un projet sur le climat. Mais surtout en ce qui concerne les émissions de GES, il faut que l’Europe ait une ambition supérieure, et ça va être la bagarre des semaines à venir pour que l’Europe passe tout de suite à un objectif de 30% de réduction, sachant que les scientifiques demandent 40%.\nToute l’Europe : L’Union européenne peut-elle être moteur dans les négociations sur les émissions de GES ? Imposer ses objectifs ?\nY.J. : L’Europe ne va aujourd’hui pas plus loin que ce qu’elle affichait il y a trois ans. Certes, elle va plus loin que les Etats-Unis mais ces derniers sont clairement hors jeu. Il faut que la négociation avance en laissant les Américains de côté. Il faut qu’ils gardent un pied dans la négociation, mais il est très clair du côté des Etats-Unis qu’il n’y aura pas de loi climatique avant trois ans. Il faut donc avance sans eux.\nL’Europe, avec la Chine qui a montré des ouvertures et va sortir une loi énergétique dans son douzième plan qui va être, de ce que j’en entends, assez énorme du point de vue des efforts en matière d’économie d’énergie et d’énergies renouvelables, doit remette un pied devant.\nToute l’Europe : Les pays émergents jouent un rôle de plus en plus important dans ces négociations. L’avez-vous ressenti à Cancún ?\nY.J. : C’est évident. Ce sont eux qui avaient la main sur les négociations, et ce que ce soit le Mexique qui avait la présidence de la Convention sur le climat, et qui a très bien travaillé, l’Inde qui a été très constructive et a fait bouger les pays émergents, ou la Chine qui a, bien que ce soit toujours ambigu sur ce que cela signifie sur le cadre international, fait des efforts sur le plan national et montré à plusieurs reprises des ouvertures sur le niveau de discipline que l’on pourrait envisager au niveau international.\nCertes la Chine ne soutient pas encore l’idée d’un cadre international juridiquement contraignant, mais clairement elle a montré des signes forts d’ouverture.\nToute l’Europe : Sur le plan européen quelles sont les prochaines étapes, notamment en ce qui concerne le travail du Parlement ?\nY.J. : On va avoir en 2011 tous les paquets “énergie” qui sortent : le paquet ‘infrastructures’, la révision du plan d’action sur l’efficacité énergétique, la stratégie énergie 2050. Donc il y a beaucoup d’éléments qui feront que l’Europe prendra ou participera au leadership sur l’économie de demain, ou sera en retrait. C’est ça l’enjeu. La Chine a clairement pris ce virage, de même qu’un certains nombres d’Etats américains qui le prennent, la Corée du Sud également.\nDonc soit l’Europe continue à prétendre, mais ne fait rien, et elle restera une économie qui perdra de plus en plus de terrain, soit elle considère que cette sobriété en énergie et en carbone est un élément-clé de la compétitivité, et donc des emplois de demain et qu’il faut entrer sur ce terrain-là. C’était le message du Parlement européen avant Cancún, de dire que l’objectif de 30% est avant tout dans l’intérêt de l’Europe, avant même la question de participer à un effort collectif.\nToute l’Europe : Y’a-t-il sur la question énergétique des clivages forts au sein même de l’Union ?\nY. J. : Bien sûr. A Cancún l’Espagne a clairement opté pour 30% des réductions des émissions de GES. La Grande-Bretagne est également sur cette ligne. L’Allemagne au niveau national poursuit un objectif de 40%. Les pays nordiques sont prêts à suivre.\nIl faut donc que la France par exemple, comme d’autres, rejoignent cette dynamique. Et puis il reste un certain nombre de pays, notamment parmi les nouveaux entrants, comme malheureusement la Pologne, qui pourtant dans le paquet “énergie-climat” ont bénéficié de dérogations extrêmement avantageuses et qui continuent à mettre des freins à l’ambition climatique. L’Italie de la même façon bloque toute dynamique européenne, donc il faut que tout cela bouge.\nToute l’Europe : Les négociations énergétiques vont donc avoir lieu sous présidence hongroise, puis polonaise, deux Etats membres très intéressés par la question. Cela va-t-il jouer ?\nY.J. : La présidence hongroise serait prête à mener le débat sur le passage à 30%. Les Hongrois commencent à y mettre des conditions très nationales, notamment sur tout ce qui est air chaud, ce qui est scandaleux.\nMais il est évident qu’il y a une crainte forte du côté de la présidence polonaise. Après ce n’est pas la présidence qui décide de tout. Si la France, la Grande-Bretagne, l’Allemagne et l’Espagne, et d’autres pays font front sur la question des 30%, ce n’est pas la Pologne qui pourra bloquer. Donc l’évolution de la position française sera importante car c’est le dernier grand pays à être conservateur de ce point de vue-là.\nLa lutte contre les changements climatiques - Toute l’Europe\nCommentaires sur Yannick Jadot : "Cancún a permis de relancer les négociations sur le climat"


L’eau joue, dans le développement de la vie humaine, animale ou végétale et dans l’évolution des sociétés, un rôle irremplaçable. Pour vivre et pour agir l’homme a été et demeurera toujours un utilisateur de l’eau. Sauf en quelques régions déshéritées, les disponibilités hydriques naturelles existent heureusement en quantité suffisante pour que leur répartition et leur utilisation ne présentent pas, du moins jusqu’à présent, de difficultés particulières. Mais en notre époque moderne, caractérisée par un essor démographique, industriel et agricole sans précédent, des utilisations nouvelles sont venues s’ajouter aux usages anciens et traditionnels de l’eau. L’exploitation de plus en plus poussée des potentiels de production jointe à la nécessité d’alimenter des collectivités plus nombreuses, et où les besoins de chaque individu sont en augmentation constante, exigera dans les années qui viennent des ressources hydriques toujours plus importantes.\nLa marge excédentaire qui a pu longtemps exister entre ressources disponibles et besoins à satisfaire va ainsi en s’amenuisant de jour en jour. Tous les pays ont donc, ou auront à brève échéance, à faire face à un problème d’«optimum», c’est-à-dire de recherche des solutions les plus rationnelles et les plus efficaces pour exploiter et répartir au mieux la totalité des ressources hydriques dont ils peuvent disposer. Il apparaît ainsi que l’eau ne doit plus être considérée comme un capital inépuisable dont chacun, individu ou collectivité, peut user à sa guise, mais qu’elle constitue au contraire une richesse soumise à des lois économiques bien précises.\nIl est un fait, cependant, qu’à l’inverse des autres gisements de «matières premières» qu’exploite l’homme – gisements dont la caractéristique essentielle est de n’exister qu’en stocks limités et donc voués à une disparition progressive – les ressources hydriques naturelles se présentent sous la forme d’un flux constamment renouvelé par le cycle de l’eau. Mais elles ne sont pas pour autant illimitées en valeur absolue. De plus, elles se caractérisent par une extrême irrégularité dans l’espace et dans le temps.\nC’est donc à un difficile problème de mise en valeur et de gestion d’un stock fluctuant au rythme des saisons et au cours des années qu’auront à faire face les organismes responsables d’une politique de l’eau, problème qui ne saurait d’ailleurs être abordé sans une confrontation préalable des ressources disponibles et des besoins à satisfaire. Mais si l’inventaire des ressources est plutôt du domaine de la technique scientifique, l’évaluation des besoins actuels et futurs est affaire de sociologie, d’économie et d’organisation. Elle sera évidemment variable suivant les pays, leurs conditions particulières, leur état de développement, leurs possibilités. Le problème se compliquera encore lorsque dans certains d’entre eux où l’eau est rare, et en pareil cas de qualité souvent médiocre, un choix devra être fait en vue de satisfaire en priorité certains besoins.\nÉlément essentiel de la vie, l’eau peut être également un facteur de destruction si elle n’est pas contrôlée. Une politique des eaux devra étudier les moyens de prévision, les systèmes d’alerte et les techniques de protection contre les dommages matériels et les pertes de vies humaines provoqués par des crues incontrôlées.\nCe n’est que dans le cadre d’un plan d’ensemble, à l’échelle de la nation voire à celle que prévoient des accords internationaux, que pourront être résolus de tels problèmes.\n1. Ressources et besoins à l’échelle mondiale\nActuellement, la demande effective, évaluée «en moyenne mondiale» à 500 m3 d’eau par an et par habitant, atteint et peut même dépasser 1 000 m3 dans les pays à haut niveau de développement technique. Dans moins d’un siècle, ces chiffres devront être doublés. Et si l’on considère qu’à cette époque la population du globe sera – à moins de catastrophe imprévisible – passée de 3,5 à quelque 20 milliards d’habitants, il lui faudra plus de 20 000 km3 d’eau par an pour répondre à tous ses besoins, essentiellement agricoles, alimentaires et industriels.\nQuelles sont, ou quelles seront, en regard de cette demande, les ressources disponibles? On a pu estimer à 1,34 milliard de kilomètres cubes le volume total de l’eau que contient notre planète. Mais les océans et mers intérieures ou lacs salés constituent à eux seuls plus de 97 p. 100 de l’ensemble. Les dispositifs de dessalement, très coûteux, sont à l’heure actuelle exceptionnels. Quant aux eaux douces – 38,3 millions de kilomètres cubes –, si l’on met à part les 29,5 millions de kilomètres cubes faits de glaciers et calottes polaires et que l’on doit considérer comme «non directement utilisables», il ne reste plus qu’environ 8,8 millions de kilomètres cubes effectivement disponibles, dont plus de 8,6 millions en réserves souterraines. C’est l’eau courante des fleuves et rivières que l’homme utilise le plus largement. Or il n’y en a, sur toute la surface terrestre, que 1 250 km3; il convient cependant de noter que si, à un instant donné, de telles disponibilités ne représentent qu’un volume relativement faible, leur potentiel d’utilisation est considérablement accru du fait que ces eaux sont constamment renouvelées par le cycle hydrologique. La valeur des apports annuels moyens de tous les cours d’eau du monde doit en effet dépasser 35 000 km3, soit de vingt-cinq à trente fois le «volume statique» mesuré à un instant donné. Ce chiffre peut paraître rassurant: il est près de deux fois ce qui a été estimé nécessaire pour la satisfaction de tous les besoins mondiaux au cours du siècle à venir. Ce n’est cependant qu’une valeur «moyenne», et les ressources hydriques naturelles comme d’ailleurs les zones de peuplement sont, on le sait, très irrégulièrement réparties dans le monde. Il est donc des pays qui, en matière d’utilisation des eaux, auront à faire face à de sérieuses difficultés, s’ils n’ont pas déjà atteint le point critique comme on peut le constater en diverses régions à population très dense et parvenues à un stade de développement industriel avancé.\n2. Les conditions d’une politique rationnelle de l’eau\nIl suffit parfois d’installations simples et peu coûteuses pour utiliser dans de bonnes conditions toute l’eau potentiellement disponible. Mais on peut également, en certains cas, être amené à envisager la réalisation d’ouvrages plus importants, plus complexes et plus chers, tels que les systèmes de canaux et de conduites, les barrages et réservoirs d’accumulation, les dispositifs de contrôle et de régularisation, les réseaux de drainage ou d’alimentation, etc.\nS’il est établi, en effet, que, dès les civilisations les plus anciennes, l’homme s’est efforcé de mettre en valeur les ressources hydrauliques qu’il trouvait sur son territoire, ces travaux répondaient généralement à un besoin immédiat unique, les autres utilisations n’intervenant qu’accessoirement. C’est seulement au cours de ces dernières décennies qu’est apparue la notion du «développement intégré des grands bassins fluviaux», c’est-à-dire de l’utilisation méthodique des ressources hydriques à des fins multiples en vue de la satisfaction et de l’intérêt du plus grand nombre.\nAu point de vue économique, le problème qui se pose est alors le suivant: quelle est, compte tenu de l’hydrologie du bassin, la dimension optimale à donner à l’ouvrage ou à l’ensemble d’ouvrages envisagés? quelle en sera la rentabilité?\nIl s’agira en l’occurrence de comparer à la dépense d’établissement, d’entretien et d’exploitation de ces ouvrages la somme des avantages à en attendre pendant une durée donnée, étant entendu que les dépenses et les avantages seront actualisés avant d’être cumulés. La difficulté ne réside pas dans le calcul mathématique, qui peut être plus ou moins simple suivant les hypothèses que l’on envisage, mais dans la détermination des avantages à attendre, que ceux-ci soient calculés directement ou évalués par différence entre les manques à gagner ou les dommages à craindre en cas de rupture, avant et après l’exécution des ouvrages.\nL’eau intervenant partout dans l’activité d’un pays, on voit combien peuvent être complexes la préparation et la mise en œuvre de projets d’équipement hydraulique dans le cadre d’une politique d’ensemble pouvant assurer la satisfaction rationnelle de tous les besoins. Une stricte comparaison entre l’économie des diverses utilisations devra être établie. Mais cela n’ira pas, en général, sans conflits que les autorités responsables devront arbitrer.\nUne politique satisfaisante de l’eau devra évidemment considérer les droits acquis, certains depuis des temps immémoriaux, et s’attacher à les intégrer dans la législation nouvelle sans trop bouleverser un état de fait existant. Mais des mesures autoritaires pourront parfois être nécessaires pour éviter que des intérêts privés ne portent préjudice à l’intérêt général.\nEn supposant même qu’il n’existe aucun droit acquis dans une région à mettre en valeur, la concurrence des différentes utilisations possibles de l’eau sera toujours génératrice de conflits:\n– Les uns se produiront, par exemple, lorsque la capacité d’emmagasinement d’un réservoir ne sera pas suffisante pour faire face à plusieurs fins, telles que l’emmagasinement des eaux de crue, l’irrigation en période d’étiage, l’approvisionnement en eau potable ou pour certaines industries alimentaires, la production d’énergie hydroélectrique.\n– D’autres pourront intervenir lorsque la courbe de l’emploi saisonnier de l’eau variera suivant les utilisations. C’est ainsi, par exemple, que les besoins de l’irrigation sont saisonniers – et concentrés surtout en saison chaude – alors que ceux de la production d’énergie hydroélectrique, étalés en principe sur toute l’année, présentent un maximum en saison froide, époque de la plus forte demande. Chaque fois que l’emmagasinement et la décharge de l’eau doivent se faire à des saisons différentes selon les objectifs, il faudra donc, pour assurer un bon fonctionnement des réservoirs à fins multiples, envisager certains sacrifices ou bien accepter des frais supplémentaires d’investissement.\n– D’autres encore peuvent surgir dans l’attribution même de la ressource. C’est ainsi que le prélèvement de quantités importantes d’eau dans la partie supérieure du bassin ou le déversement massif d’eaux polluées dans le lit de la rivière pourront provoquer conflits et procès avec les habitants d’aval. Le problème peut prendre un caractère particulièrement aigu dans le cas d’un fleuve international qui traverse le territoire de deux ou plusieurs pays.\nMais il doit être toujours possible de trouver sur le plan économique une solution de compromis aux conflits apparents et l’expérience montre que les avantages et bénéfices procurés par le développement intégré d’un bassin fluvial dépassent de loin les inconvénients qui en découlent. La terre, l’eau, l’énergie, les ressources minérales et végétales d’un bassin doivent être considérées comme les différentes parties d’un tout. C’est par leur développement simultané, mais orchestré dans un plan d’ensemble, qu’on en obtiendra le rendement maximal.\nEn supposant que toutes les ressources hydriques naturelles d’une nation soient mises en valeur suivant un tel plan d’ensemble cohérent, il reste encore un dernier aspect de la politique de l’eau qui mérite une attention spéciale: c’est celui de la conservation des ressources, lesquelles doivent, dans l’intérêt général, être protégées à la fois quantitativement et qualitativement.\nLes prélèvements devront être réglementés, surtout pour les ressources souterraines qu’une utilisation intensive, supérieure aux possibilités de renouvellement, peut épuiser dangereusement. Les dangers de pollution des eaux de surface et des eaux souterraines devront faire l’objet d’une surveillance et d’une législation rigoureuses concernant notamment le «recyclage» des eaux usées.\nDe même une politique de conservation du sol devra s’établir en liaison très étroite avec la politique de l’eau afin d’éviter la désintégration par érosion, le transport par l’eau de sédiments qui altèrent la qualité de la ressource et provoquent l’envasement quelquefois très rapide des réservoirs. L’intervention du sol en tant que zone d’échange entre l’eau et l’atmosphère est évidente, et la conservation du sol ne peut avoir qu’une influence bénéfique sur la conservation des ressources hydriques naturelles que l’on avait longtemps regardées comme inépuisables, mais que l’on ne peut plus aujourd’hui se permettre de gaspiller inconsidérément.


Humeurs du moment d'Olive M - hors domaine de vol: Message parachuté au sieur Jack LANG (PS) - suite à sa brillante prose "foutte" du 11/6 dans "Le Parisien"\nMessage parachuté au sieur Jack LANG (PS) - suite à sa brillante prose "foutte" du 11/6 dans "Le Parisien"\nMonsieur Lang bonsoir,\nUn peu par hasard, je suis tombé ce soir sur votre interview de ce 11/6 dans le journal Le Parisien (consulté dans un café, je le précise). Cette prose traite de votre perception de cette fameuse "coupe du monde de foutte".\nAutant le dire franchement, Monsieur Lang : j'ai trouvé ça assez affligeant. Oserais-je dire : "Surtout pour un député et un ancien ministre de Super-Tonton supposé 'de gauche' " (...).\nPour être honnête, je trouve votre superficialité assez consternante, votre enthousiasme très illusoire, votre naïveté vraiment navrante, et, pour tout dire, votre vision "idyllique" et "mirifique" de cette gigantesque farce populo-médiatique... plutôt niaiseuse (...).\nPlutôt que de participer de la sorte au bourrage de crâne politico-médiatique du moment, suscité par ces festivités foutteuses hyper-commerciales, hyper-financières et hyper-télévisionnesques où le vrai sens du mot "sport" a en réalité bien peu de place, je vous suggérerais volontiers de consulter le billet suivant que j'ai commis en ligne sur le sujet ====> http://minilien.fr/a0la2s\nSeule chose pour conclure : votre vision d'un conformisme pour le moins "béat", concernant ce genre d'événement dans un pays qui reste un pays en développement, se conjugue sans doute plutôt bien avec le côté assez "mégalo" de votre personnalité. Il est vrai qu'avoir pris un tel plaisir à fréquenter durant des lustres Super-Tonton dans les coulisses de l'Elysée... ça laisse forcément des séquelles :-D.\n- le PS en copie, via son web.\n- votre canard Le Parisien, en copie.\n- si je pouvais, je mettrais aussi en copie le dénommé Laurent Gerra, qui est si drôle quand il vous imite le matin, sur les ondes d'Europe 1 (radio que je n'écoute jamais, je le précise aussi - mais grâce au web on peut ne poadcaster que le dénommé Gerra).\nPublié par Olive M le Volatile Parigot à 13:03


centre de formation des opérateurs de machines minières\nsimulateurs de formation pour machines au service des FEO suivants. • •Komatsu •Liebherr ... 5DT assure la sécurité et optimise la productivité des opérateurs tout en ... • Simulateurs de Formation pour Exploitations Minières de La Roche Dure\nLes opérateurs de machines à travailler le bois règlent, programment et font fonctionner une ou plusieurs machines à travailler le bois, permettant de fabriquer ou de réparer des pièces en bois pour des meubles, des accessoires ou d''autres produits en bois. Ils travaillent dans des établissements de fabrication de meubles, d''accessoires ...\nEn charge des inspections techniques et dépannages complexes sur les machines de la gamme Volvo (chargeuses, pelles, tombereaux, etc..), mais également des accords commerciaux et garanties machines.\nDescription détaillée Soudeurs/soudeuses et opérateurs ...\n* Opérateurs de machines à souder et à braser * Quelques années d''études secondaires sont exigées. * Une formation en cours d''emploi de plusieurs mois est habituellement fournie. * De l''expérience comme apprenti-opérateur de machines peut être exigée. * Une expérience en …\nAccède à un salaire annuel moyen pouvant aller jusqu''à 100 000 $, avec seulement 6 mois de formation GRATUITE! 2 1. Salaire moyen dans l''industrie minière.\nLe centre offre également son expertise dans le recrutement et le placement d''opérateurs de machine au profit des entreprises qui en font la demande. 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La mine Lac des Îles de North American Palladium.\nCatalogue des formations Machines\nExplorez notre catalogue de formations en prévention des risques : amiante, électricité, incendie, construction... Vous trouverez sûrement la formation que vous cherchez, ou nous pourrons la …\nLes opérateurs de machines à travailler les métaux lourds travaillent dans des usines de fabrication d''acier de charpentes, de chaudières et de tôles, de machinerie lourde ainsi que dans des chantiers navals. Les opérateurs de machines de formage travaillent surtout dans les industries de fabrication de produits métallurgiques, de ...\nRecrutement de 01 Formateur Opérateurs d''Engins H/F\n· De formation technique, vous avez au minimum 3 ans d''expériences sur des machines minières. La connaissance des machines est un plus. La maitrise professionnelle de l''anglais est indispensable pour ce poste. 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Centres de formation professionnelle (CFP) Les formations professionnelles du CFPRO Matanie • Vallée & Foresterie permettent aux étudiants de se placer rapidement sur le marché de l''emploi.\nD''ici 2021, la vision est que NACTEC jouera un rôle intégral dans la formation des opérateurs pour répondre aux besoins de développement de la main-d''œuvre dans les industries de la construction, des mines et du pétrole et du gaz de l''Alaska, la formation exploratoire de carrière pour les étudiants du secondaire restant un point central.\nLe SAEI Baie-James offre des outils et des programmes de formation continue dans plusieurs secteurs d''activités : santé et sécurité, informatique, etc.\nLe CCNB Choisit Les Simulateurs CYBERMINE Pour Son Centre ...\nLe centre, qui sera basé sur le campus de Bathurst du CCNB, desservira le secteur minier florissant de la région. « Le centre offrira une formation dans les différents aspects de ce secteur, dont la formation des opérateurs d''engins », explique Alain Gauvin, le chef de développement du Campus de Bathurst.\nAnalyse de Performance des Opérateurs\nL''Analyse de performances des opérateurs d''Immersive Technologies est un service d''amélioration commerciale fournissant aux intervenants du site des informations exactes et précises sur la variabilité des performances des opérateurs, ainsi qu''une analyse des besoins de formation.\n• Simulateurs de Formation pour Exploitations Minières de La Roche Dure ... dans ses simulateurs, des Pièces de FEO Réels et a élaboré des simulateurs de formation pour machines au service des FEO suivants. • • Komatsu • Liebherr ... 5DT assure la sécurité et optimise la productivité des opérateurs tout en\nFormation des opérateurs pour l''excellence\nSitué en Papouasie-Nouvelle-Guinée, le Centre de formation sur simulateur de la mine d''Ok Tedi est à la hauteur de son engagement dans le développement de sa ressource la plus précieuse : son personnel. La société a fourni une éducation et une formation à plus de 10 500 employés depuis 1982 et la formation sur simulateur s''est révélée être une véritable valeur ajoutée à ...\nForeuse de développement DD422 :: i :: E — Mining ...\nDD422iE est un jumbo de foration électrique conçu pour réduire les coûts de production tout en limitant les impacts de la foration sur l''environnement. Les principaux avantages de ce jumbo électrique innovant comprennent des émissions nulles pendant le roulage et une productivité améliorée. Un jumbo bien conçu et des composants éprouvés garantissent un espace de travail ...\nOpérateurs de machinerie lourde en voirie forestière ...\nLe Centre de formation professionnelle de la Baie-James, ainsi que plusieurs autres écoles de formation professionnelle du Québec, offre un autre programme de formation professionnelle ciblant une clientèle similaire, la formation d''opérateurs de machinerie lourde en voirie forestière.\npierre à cône hydraulique de minerai de fer yantai cassée\nfabricant de concasseur d extraction de minerai d hématite\nexploitation minière en ligne à manja de karbi anglong assam\nfournisseur de concasseur à cône por le dolomite nigeria\nmachine d exploitation de blocs de gypse faisant la machine