Phobies Peurs Adultes | Activ'Hypnose\nI/ Partie 1: CONNAISSANCES DE BASES SUR « ANGOISSES » ET « PANIQUES »: le minimum intéressant si vous êtes concerné\nII/ Partie 2: FOCUS sur PEURS IRRAISONNÉES et PHOBIES\nIII/ Partie 3: CAUSES et processus de CRÉATION des PHOBIES/ peurs irraisonnées\nIV/ Partie 4: Cas particulier de LA PHOBIE DE LA MORT (ou peur de la morte ou anxiétés morbides\nV/ Partie 5 : cas particulier impacts anxio-phobiques de « la Covid -19 »\nTarifs, et conditions, contact en bas de page\nI/ PARTIE 1: Connaissances de bases sur "angoisses" et "paniques"\nToutes ces notions seront revus en détail plus en avant.\n-> PEUR: La peur est une « émotion primaire » indispensable à noter sauvegarde que le dictionnaire Le petit Robert défini comme étant l’« Émotion qui accompagne la prise de conscience d’un danger, d’une menace ».\n-> PHOBIE: d’après Olivier PERROT -psychologue clinicien et hypnothérapeute-: « La phobie est une maladie du contrôle, de la crainte de ne pas pouvoir fuir et de la peur de la peur par anticipation négative… un cercle viscieux… La multiplication des phobies n’est qu’une évolution de la phobie simple ».\n-> CRISE D’ANGOISSE: selon le site doctissimo.fr, « La crise d’angoisse se traduit par une situation de mal-être, une crainte, une angoisse, une appréhension intense, une peur, une sensation de catastrophe imminente, un coeur qui bat la chamade ainsi qu’une difficulté respiratoire ». « Les crises d’angoisse sont très répandues. Mais souvent elles cachent d’autres problèmes qu’il est indispensable de traiter ». Elles peuvent être confondues avec des « crises d’angor également appelée angine de poitrine » qui est une pathologie cardio-vasculaire.\n-> ATTAQUE DE PANIQUE: selon le site web « anxiété.fr », « Une attaque de panique est caractérisée par une forte crise d’angoisse associée à une impression de mort imminente, d’une sensation de devenir fou ou perdre le contrôle de soi et commettre un acte anormal (par exemple : se jeter par la fenêtre, provoquer un accident, se rouler par terre en hurlant…). Elle s’accompagne d’un sentiment de perte de contrôle de la situation. Le début est brutal ou rapidement progressif et les symptômes atteignent leur maximum en moins de 10 minutes. La résolution de la crise se fait en quelques minutes à moins de 2 heures, laissant place à une sensation de soulagement et assez fréquemment à une fatigue intense ».\n-> DIFFÉRENCE ENTRE LES DEUX ? L’attaque de panique est plus intense que la crise d’angoisse : voici la distinction majeure faite entre les deux. Leurs principes physiologique et leurs symptômes possibles sont identiques. Les crises d’angoisse sont relativement courantes puisque 1,5 à 5% de la population en générale serait concernée, dont ¾ de femmes. Les attaques de panique sont plus rares et peuvent rester uniques.\nSi vous souffrez de crise d’angoisse ou d’attaque de panique, même isolée: parlez-en à votre médecin qui décidera ou non d’éliminer un risque de pathologie organique. Veuillez prendre connaissance de la page (cliquez ici) « mes engagements éthiques et déontologiques » .\nCOMPRENDRE LE CERCLE VICIEUX : JE RESPIRE MAL => JE PANIQUE => JE RESPIRE PLUS MAL=>JE ME SENS MAL PHYSIQUEMENT=> JE PANIQUE...\nVidéo illustrative sur You-Tube:\n« Crise de panique, comment bien respirer, pour la stopper et ne plus étouffer? »:\nL’intérêt potentiel cette vidéo est de vous faire comprendre que dès le début d’une crise d’anxiété ou d’angoisse, c’est votre façon de respirer qui va faire que cette crise d’angoisse existe physiquement. Comprendre comment marche un interrupteur permet de tenter de le dés- enclencher plus rapidement. Voilà le but.\nNotre système nerveux est un circuit électrique.\nLe cerveau envoi du courant vers nos neurones et nos fibres nerveuses pour permettre nos pensées, nos émotions et nos actions/nos comportements. Il est même possible de tracer sur papier cette activité électrique sous forme d’EEG (éléctro-encéphalogramme).\nLorsque notre psychisme repère un « Grand-Danger-Vital-Imminent» (dont nous reparlerons), il ordonne électriquement au cerveau de stopper toute activité qui n’est pas liée à notre survie et envoi les messages d’alerte inconscient: « STOOOP!!! » … « DANGER DE MORT »…. Comme pour le tableau électrique de votre logement et pour protéger toute la maison (Vous) il fait « sauter un plomb », « péter un fusible « , il nous disjoncte: c’est le début de la crise d’angoisse.\nLe fusible, c’est la respiration et sa fonction de régulation du cardio-vasculaire par intermédiaire de l’adrénaline.\nLorsque la respiration fonctionne normalement, on inspire et on expire pendant quasiment la même durée (Inspi=Expi), environ 15 fois par minute. Cela maintient le taux d’oxygène entrant et le taux de CO2 sortant normaux et c’est ça qui permet (entre autres choses) d’avoir une fonction cardio-vasculaire normale (battements cardiaques, tension artérielle etc).\n« Cœur » et « respiration » sont toujours liés dans notre sauvegarde naturelle, tout simplement parce que depuis que le monde est monde, les deux meilleurs moyens de survivre sont : l’immobilisme (se cacher) et la fuite (coeur bat vite, on respire fort,on court vite).\nDans la crise d’angoisse, le cerveau ordonne le « besoin impérieux de fuir » et « l’incapacité d’agir », ce qui se ressent physiquement par un cœur qui bat la chamade, des jambes « en coton, molles ou comme paralysées » car la tension baisse, des « fourmillements » dans le corps par hyperventilation et d’autres symptômes parmi les 13 recensés plus loin.\nL’hyperventilation est le déclencheur physiologique de tous ces signes de malaise et de mal-être qui vont assaillir votre corps pendant la crise d’angoisse. C’est « l’interrupteur » qu’il va falloir ré-enclancher correctement si nous voulons que la crise s’arrête plus vite.\nC’est ce que Olivier PERROT veut signifier quand il explique que la personne « phobique respire à l’envers ». Cela est vrai aussi pour la personne angoissée ou en attaque de panique:\nLa peur fait croire qu’il faudra beaucoup d’oxygène et vous fait respirer vite et surtout « vous inspirez toujours davantage plus que vous n’inspirez » (alors que normalement, Inspi = Expi rappelez-vous).\nD’où les sensations d’étouffements: d’abord, l’air n’est pas sorti que vous inspirez à nouveau. Les inspirations réflexes accumulées les unes sur les autres dans votre cage thoracique entrainent une surpression interne: plus vous remplissez vos poumons plus vous avez l’impression de manquer d ‘air (en fait, c’est la place qui manque, faute d’expiration suffisante).\nS’en suivent des étourdissements et des fourmillements autour de la bouche, dans les membres etc.\nVotre corps va bien: ce sont juste les signes physiques du sur-stockage d’oxygène et de l’hyperventilation. Allez-y. Faites ce simple test: gonflez le plus rapidement possible un matelas pneumatique et vous ressentirez les mêmes signes physiques, n’est-ce pas? C’est ME-CA-NIQUE.\nDe la mécanique ventilatoire de base.\nLES SOLUTIONS D'URGENCE POUR ARRÊTER UNE CRISE D'ANGOISSE : AGIR SUR VOTRE RESPIRATION\nARRÊTER DE RESPIRER CARRÉMENT:\nC’est que vous allez faire à la plage avec votre matelas sans même vous en rendre compte: bloquer votre respiration (en apnée), vous asseoir, peut-être pour arrêter l’étourdissement puis attendre un retour à une respiration normale. Et hop! on recommence à gonfler la matelas moins vite.\nEn fait, il faut faire baisser le taux d’oxygène trop élevé et faire baisser le taux de CO2 (qui n’est pas assez évacué car pas assez d’expirations).\nDans les films, ils se plongent la tête le plus longtemps possible dans l’eau du lavabo: ça coupe instantanément la respiration et ça marche, par effet de surprise et grâce à votre réflexe de survie anti-noyade ancré au décours de votre naissance.\nRESPIREZ par la bouche DANS UN SACHET OU DANS VOS MAINS « MISES EN COUPE » ou serrées autour de votre bouche :\nParce que vous allez respirer votre expiration formée d’un gaz moins riche en oxygène que l’air en toute logique.\nEt du coup, pas besoin de respirer moins vite volontairement si vous n’y arrivez pas ou si vous ne comprenez plus rien à ces qui se passe: tout se fera tout seul.\nUne seule obligation: garder le nez/la bouche plongés dans le sachet ou dans vos mains jusqu’à retrouver une respiration normale (ou retrouver la capacité d’expirer plus longuement que vous n’inspirez qui sera la solution 4) voir la fin de la crise. car si vous sortez le nez à l’air libre en continuant à respirer trop vite, c’est le retour à la cas départ, sauf à vous mettre en apnée.\nTOMBER DANS LES POMMES: CA MARCHE AUSSI !\nTomber dans les pommes, c’est synonyme de syncope ou de malaise vagal. Dans ce type de malaise, en même temps que vous devenez inanimé(e), vous arrêterez obligatoirement d’hyperventiler. Cela, peut-être ou peut-être pas, après une apnée plus ou moins longue qui passer inaperçue et qui aidera quoiqu’il en soit à faire baisser les effets physiologiques de l’hyperventilation. Que personne ne panique!\nUne fois que votre taux d’oxygène et de CO2 seront revenus à des valeurs plus normales, votre fonction cardio-vasculaire se normalisera également au niveau tensionnel et cardiofréquence et c’est là que vous reprendrez naturellement connaissance. Ceci explique, sans rentrer dans les détails pourquoi ON NE MEURT JAMAIS D’UNE ATTAQUE DE PANIQUE, ISOLE OU PAS, après avoir fait un MALAISE OU PAS.\nCela explique aussi que, QUOIQU’IL SE PASSE, UNE ATTAQUE DE PANIQUE A TOUJOURS UNE FIN; que vous fassiez quelque chose ou non; Dans les pires des cas, elle atteint son maximum en une dizaine de minutes puis diminue en 45 minutes pour s’arrêter au maximum en moins de 2 heures.\nC’est horrible et long, mais ça se finit toujours bien, puisque dans la réalité vraie, le « Grand-Danger-Vital-Imminent » n’existait pas.\nLe fond du problème lui existe toujours. Quelque soit votre problème, l’Hypnose va vous aider dans le cadre d ‘une thérapie brève comportementale. En complément aussi de votre suivi et de vos traitements médicaux (cliquer ici) , puisque l’anxiété n’épargne pas les personnes souffrant de problèmes cardio-vasculaires, dépressives ou (cliquer) souffrant de syndrome de stress post-traumatique diagnostiquées, bien au contraire.\nEXPIRER PLUS QUE VOUS N’INSPIREZ:\nLà, chacun sa méthode.\nEn crise, faites déjà ce que vous pouvez! « Soufflez, soufflez, soufflez… ne pensez que cela et NE FAITES QUE CELA TANT QUE VOUS POUVEZ « . L’inspiration, elle, est un réflexe prioritaire: pas besoin d’y penser, elle arrivera spontanément et obligatoirement. PENSEZ SEULEMENT A EXPIRER LONGTEMPS.\nA un moment, cela ira mieux: vous n’hyperventilerez plus. Mais vous devrez continuer à « rallonger vos « Expis » », tant que vous vous sentez psychologiquement en danger; jusqu’à votre retour au calme physique et mental donc. Du genre: 10 fois PLUS LONG à l’INSPI (qu’à l’Inspi) , puis 5 fois plus long puis 2 ou 3 fois plus long (voir la vidéo).\nL’idéal est de s’entrainer à maitriser son rythme respiratoire alors que tout va bien.\nAinsi, la COHÉRENCE CARDIAQUE est une excellent exercice qui présente aussi l’avantage de réduire les risques cardio-vasculaires… si vous le pratiquez 3 fois par jour, et peut être utilisé en prévention pour de nombreuses anticipations positives en vue d’une performance, une réunion, un casting, un événement potentiellement anxiogène etc. Elle s’associe parfaitement à l’Auto-Hypnose avant et pendant l’induction.\nS'ENTRAINER A BIEN RESPIRER EN DEHORS DES CRISES\n-> LE « 3-6-5 » de « LA COHÉRENCE CARDIAQUE,\nconsiste, 3 fois par jour, à respirer au rythme de 6 respirations par minute, en faisant durer chaque session 5 minutes. C’est un à est un excellent exercice pour apprendre à maitriser sa respiration et en faire un atout de réduction des risques cardio-vasculaires si vous le pratiquez 3 fois par jour. un quart d’heure quotidien qui peut sauver votre vie dans tous les sens du terme.\nElle s’utilise aussi en mode préventif pour éviter les crises anxieuses ou d’angoisse, mais surtout dans le cadre d’anticipations positives, associée dans l’idéal à de l’Auto-hypnose Il existe des applis pour votre smartphone et la vidéo ci-contre n’est qu’un exemple.\nEXERCICE DE COHÉRENCE CARDIAQUE: un outil précieux si vous souffrez d'anxiété, de peurs, d'angoisses, d'attaques de panique.\n-> LA RESPIRATION DIRIGÉE:\nAu lieu d’insister sur l’inspire, il faut insister sur l’expire.\n« J’inspire le positif (…) ; j’expire le négatif (longtemps, longtemps, longtemps…) » .\nIl est possible aussi de pratiquer la respiration bougie: c’est-à-dire souffler par la bouche doucement, longtemps, comme si vous vouliez incliner, sans l’éteindre, la flamme d’une bougie.\nOu, chez les enfants ou si vous préfèrez, il faut « respi-plumer« , comme l’explique Lise BARTOLI, la célèbre psychologue clinicienne et hypnothérapeute. Pour cela, il suffit de fermer ses lèvres en rond avec la bouche « en cul de poule », puis de souffler doucement, longtemps, comme si vous vouliez maintenir une plume imaginaire en vol stationnaire devant votre visage.\nII/ PARTIE 2: Focus sur Peurs "irraisonnées" et Phobies\n12% des français seraient concernés par l’une ou plusieurs des 6400 phobies listées.\nLes craintes irraisonnées, elles, se définissent par « de la peur qui se manifeste physiquement et émotionnellement, alors qu’il n’y a pas de danger réel dans l’immédiat », du fait d’une « projection anxieuse et négative sur une situation du futur qui n’est pas encore arrivée et/ou qui n’existera pas »: la personne est envahie malgré elle par le scénario du pire.\nLa différence entre les deux ? : si la peur est finalement vécue, donc surmontée en action, il n’y a pas de phobie. Il faut noter que les définitions et les nuances entre peurs irraisonnées et phobies varient selon les auteurs.\nPour Oliver PERROT est psychologue clinicien, psychothérapeute, hypnothérapeute et spécialiste du traitement rapide des phobies. Selon lui, « la démarcation est claire »… « on devient phobique à partir du moment où on a peur d’avoir peur »…\n« La phobie c’est la peur de la peur qui nourrit la peur ».\nLA PERSONNE PHOBIQUE RESSENT DES SYMPTOMES PHYSIQUES, MENTAUX ET EMOTIONNELS:\n–Les symptômes physiques peuvent être\nVertiges, bouche sèche, sueurs, nausées, palpitations, douleurs abdominales ou à l’estomac, tremblements, douleurs d’inconfort, douleurs ou oppression thoraciques, sensations d’étouffement, bouffées de chaleur ou de froid, picotements, engourdissements.\nla personne a le sentiment de perdre le contrôle, voire de « devenir fou » face à ses propres réactions automatiques incontrôlables. Des pensées morbides ou sanglantes par rapport à l’objet phobique s’imposent à elle avec sans que la personne ne puisse distinguer le réel de l’imaginaire lorsqu’elle est confrontée à l’objet phobique directement ou indirectement.\nToutes les personnes phobiques souffrent d’hypervigilance anxieuse par rapport à l’objet de leur craintes. Ainsi, pour elles, il n’existe pas, par exemple, de petites araignées inoffensives: elles sont toutes énormes et dangereuses. Leur radar mental à phobie les oblige à sentir la plus minuscule arachnide dès l’entrée dans une pièce. Tous leurs sens sont en alerte et tout peut les faire sursauter.\n–D’un point de vue émotionnel,\nles symptômes sont : un désir d’échapper à la situation actuelle, de fuir. Un besoin d’évitement. Une inquiétude et une anxiété persistantes avec des pensées terrifiantes ou étouffantes. La tristesse, la culpabilité et la colère sont fréquentes.\nCes symptômes se retrouvent chez toute personne en attaque de panique. Mais le cercle vicieux des peurs irraisonnées/phobies est encore plus vicieux que celui des crises d’angoisse:\nComme la personne phobique est dans l’anticipation négative son subconscient lui envoi des messages psychiques ou des pensées parasites du type: « je vais être en danger imminent ».\nCe qui fait que lorsqu’elle perçoit ces sensations et ces ressentis, cela la confortent dans sa peur de la peur:« Je le pressentais et mon corps me le confirme: je suis en danger grave puisque j’étouffe, j’ai des vertiges, des fourmillements, mon cœur palpite et je sens que je vais faire un malaise…je ne pourrai pas fuir.. je ne pourrai rien contrôler pour sauver ma vie ou me soustraire au regard des autres qui ne voient pas le danger comme moi et me prennent pour un fou peut-être ».\nPHOBIE IMPLIQUE OBLIGATOIREMENT STRATÉGIES D’ÉVITEMENT ET LIMITATION DES LIBERTÉS:\nDans tous les cas, la mise en place de stratégies d’évitement des situations craintes, limite la liberté des personnes souffrant de craintes irraisonnées ou de phobies.\nCela les empêche d’atteindre certains ou tous leurs objectifs.\nLes phobies peuvent entrainer un isolement social complet dans leurs formes les plus invalidantes.\nCRISES D'ANGOISSE /PANIQUE et PEURS/PHOBIES\nToute exposition à la situation crainte déclenche des sensations de malaise et d’angoisse et aller jusqu’à la crise de panique.\nIl existe toujours une réaction anxieuse excessive et une peur irraisonnée spontanées.\nA noter que le phénomène d’attaque de panique existe dans d’autres contextes. Elle est appelée « attaque de panique simple » si elle existe en dehors d’un contexte de manifestation phobique.\nLa panique démarre très rapidement, atteint un summum en quelques minutes, puis un effet plateau anxieux avant de redescendre en intensité de façon spontanée et de s’arrêter, en moyenne en 45 minutes (2h max). On ne peut pas en mourir, même seul et isolé. Nous avons déjà expliqué tout ça.\nMais ces considérations ne doivent être utilisées que pour réconforter une personne en attaque de panique, pas pour la forcer à en sortir « malgré elle », en lui donnant « un coup de pied au derrière » ou autres fausses bonnes intentions.\nC’est encore plus important en ce qui concerne les personnes phobiques!\nUne personne phobique ne doit jamais être forcée, ni en action, ni en pensée !!! car une telle exposition forcée répétée entraine l’augmentation de l’intensité des crises et du nombre des phobies connexes.\nComme pour les personnes allergiques à un venin, cela irait de pire en pire jusqu’à l’immobilité d’action au quotidien, ce qui peut mener à une désocialisation complète et à la dépression.\nIII/ PARTIE 3: Causes et processus création des phobies\nIl n’y a pas toujours d’origine traumatique retrouvée, et heureusement avec l’Hypnose, cela n’est jamais indispensable à la thérapie.\nLes peurs peuvent être « simplement » liées à un tempérament hyperémotif depuis l’enfance. Mais les plus fréquentes sont liées aux blessures de l’enfance, à la confiance en soi, et à l’image de soi ou l’estime de soi :\n– Peur de l’échec/la réussite. Peur d’être : ridicule, nul ou « pas à la hauteur\n– Peur de ne pas pouvoir s’échapper ou du vide\n– Peur de manquer\n– peur du jugement par autrui, de l’abandon ou du rejet\n– Peur de la peur et peur d’avoir peur\nSouvent, les phobies démarrent à un moment de fragilité de la vie ; à une surcharge d’angoisse lors d’un passage de vie. Et lors de la première attaque de panique, lorsque le corps est submergé, un ancrage associe une situation, comme prendre le train, par exemple, à l’envie impérieuse de fuir pour « sauvegarder sa vie » … de fil en aiguille et dans cet exemple, il devient impossible de prendre le train.. puis la voiture.. puis…\n« La phobie est une maladie du contrôle, de la crainte de ne pas fuir et de la peur de la peur par anticipation négative ».\n« La multiplication des phobies n’est qu’une évolution de la phobie simple ».\nIV/ PARTIE4: cas particulier de la peur de la mort (ou phobie ou peur de la mort)\nLa peur de mourir ou Thanatophobie est une phobie particulière qui fait craindre à certains d’être mort, tandis que d’autres ont peur de l’action de mourir. A noter que les personnes les plus curieuses et les plus intelligentes sont plus sujettes aux peurs de mourir.\nAux origines de la peur de la mort :\n-Les croyances religieuses. Elles sont très personnelles, aussi est-il très important d’expliquer vos points de vue et vos ressentis à ce sujet à votre praticien.\n-La peur de la « déchéance », de la maladie, de la perte de dignité, de la douleur . associé souvent à l’hypochondrie, la nosophobie (peur des pathologies graves), et autres troubles très somatisant.\n-Peur de perdre le contrôle. Parfois au pris d’une hygiène de vie très rigoureuse (pour tenir la mort à distance).\n-Préoccupation au sujet de personnes aimées ou de parents proches. Crainte par les personnes angoissées des conséquences de leur propre mort sur leur entourage (qui aura des difficultés financières ou autre ensuite).\nLes personnes souffrant de phobies morbides ou de peur de la mort ont très souvent des phobies connexes, c’est à dire associées. La prise en charge reste la même.\nV/PARTIE 5: cas particulier lié à "la COVID-19"\nLa peur de la Covid-19, l’après-covid-19 et tout ce qui se rattache à cette pandémie peut être associée ou non à d’autres phobies ou peurs irraisonnées.\n-Une nosophobie (ou pathophobie), qui est la peur de tomber gravement malade\n-Une mysophobie ou peur des microbes et des parasites\n-La peur de la mort et toute phobie liée\n-Toutes sortes de syndromes phobiques comme le « syndrome de la cabane » que l’on appelle aussi « syndrome de l’escargot » qui existaient déjà et que l’on redécouvre à la sauce « Covid ». dans cet exemple précis, il correspond à la difficulté anxieuse de sortir de chez soi malgré l’autorisation de déconfinement covidien.\nQu’elle soit « simple » ou « complexe », la phobie covid n’a pas de prise en charge différente des autres phobies ou peurs irraisonnées, sauf à étudier peut-être, le moment de votre vie où tout a basculé…; cliquer ici pour retrouver l’onglet « covid » sur ce site.\n« L‘HYPNOSE est formidable pour toutes les peurs irraisonnées, les attaque de panique, les phobies ! »\nEn cas de peurs ou craintes irraisonnées, de phobies ou de crise d’angoisse « simples » ou d’anxiétés, l’HYPNOSE vous permettra de retrouver vos sentiments de sécurité et de calme intérieur en toute autonomie.\nVotre confiance en vous et donc en l’avenir sera restaurée. Et puis, votre estime de vous se renforcera.\nVous vous sentirez plus efficace et sûr(e) de vous et le deviendrez ou le redeviendrez de plus en plus. En toute sérénité et force tranquille.\nVotre motivation à combler vos besoins et vos désirs retrouveront leur pleine puissance.\nVous retrouverez votre chemin vers le plaisir de vous attendre à vivre le meilleur dans l’avenir.\nEt votre adage deviendra « personne n’est jamais à l’abri d’une bonne surprise », « alors croquons la vie en toute liberté »: fini les évitements et les freins à la liberté: à vous la vraie vie que vous méritez !\nDes outils d’Auto-Hypnose, que je vous transmettrai gratuitement et simplement dès les premières séances, vous permettront une avancée rapide et la capacité à vous contrôler en situations angoissantes sans fuir et sans évitement car sortir du cercle vicieux de « la peur de la peur » est le secret de la réussite.\nEnfin, après quelques séances et une fois réinstaurées vos forces intérieures, une séance de une régression hypnotique à l’aide d’une technique personnalisée et adaptée à votre singularité, permettra d’agir sur les origines de vos peurs les plus profondes, qu’elles aient été identifiées ou non, de façon à en éradiquer les racines et conserver définitivement les bénéfices de votre accompagnement thérapeutique\n« La régression hypnotique est un outil formidable » pour venir à bout des phobies, des peurs, des angoisses et de nombreuses problématiques de gestion des émotions: peu de thérapeutes sont formées en pratique. J’ai la chance d’en faire partie.Profitez-en. »\nBientôt, vous pourrez savourer votre réussite et l’ inscrire à très long terme en toute autonomie grâce à l’Auto-Hypnose que je vous enseignerai simplement et facilement.\nNombre de séances : 5 à 8 selon les problématiques imbriquées.\nEt variable selon votre motivation et votre implication.


Le SPACE PLANNER réalise les taches qui conduisent à installer une société sur un nouveau site ou à la redéployer sur un site existant en optimisant l'occupation. Ces taches vont de la programmation de vos besoins au déménagement de votre entreprise et passant par l’architecture intérieure, l'aménagement des espaces de travail et les phases de travaux.\nIl prends en compte les besoins du client, réalise et produit les plans APS – APD de faisabilité en aménagement de bureaux. Il réalise les plans de micro-zoning liés à l’implantation de postes de travail (sur de petite et/ou de grande surface) après avoir eu des entretiens d’expression des besoins auprès des diverses directions..\nSuzy M Deco, réalise pour votre entreprise, les space planning répondant aux normes d’aménagement des bureaux (sécurité, ergonomie, luminosité et d’infrastructure des bâtiments.) et implante les cloisons, les bureaux, les mobiliers et réalise la décoration de tous les espaces, salle de réunion, accueil, cafétéria, sanitaire, etc....\nElle trouve des solutions de circulation, zoning, répartitions des bureaux selon cahier des charges du client avec un aménagement adéquat, afin d'optimiser l'occupation dans l'espace le plus pertinent.\nAttentive aux besoins, aux attentes et aux contraintes des clients, je priviligie avant tout l’écoute et le dialogue, deux qualités indispensables à la bonne compréhension du projet de space planning et à la recherche de la meilleure adéquation.\nGrâce à mes compétences en graphisme il m’est possible dans le cadre d’un transfert d’entreprise de concevoir le livret d’accueil à l’attention de votre personnel ainsi que la signalétique dans vos nouveaux locaux ou toutes autres pièces graphiques, donc n'hesitez pas à me demander cette option..


LaRose de Louise Erdrich – Mumu dans le bocage\nDeuil/Lecture/Lectures 2018/Littérature américaine/Littérature Etrangère/Roman\n16 octobre 2018 29 septembre 2020 Mumu dans le bocage3 commentaires\nJ’ai découvert Louise Erdrich avec Dans le silence du vent après la lecture d’une chronique d’elle que j’avais lue dans America.\nUne deuxième lecture de cette auteure que l’on me recommandait sur les réseaux sociaux et dont je sors avec un avis peut-être plus mesuré.\nLe thème principal du roman est le deuil : la perte d’un enfant peut-elle être remplacée par un autre enfant, du même âge, enfant fils de celui qui a accidentellement tué votre propre enfant ? Montrer ainsi que l’on subit la même douleur en perdant soi-même un enfant.\nLe thème est fort et apparemment lié à une tradition dans la communauté indienne où se déroule l’action.\nLe récit est découpé en plusieurs parties qui vont de 1879 à 2003, ne respectant pas l’ordre chronologique, mais les entremêlant mais je n’ai aucune difficulté concernant les différentes époques sauf parfois pour me retrouver dans les LaRose(5 générations je crois)….. difficulté liée au même prénom, porté indifféremment par filles (le plus souvent) ou garçon pour la dernière génération\nLes LaRose sont souvent doués d’une intelligence et d’une connaissance sur la nature, les plantes mais aussi sur les animaux et l’espèce humaine et le dernier de la lignée est particulièrement philosophe, observateur et intuitif, malgré son jeune âge.\nL’auteure développe énormément sur la vie des deux familles, amies par le passé, les Iron (dont fait partie Landreaux responsable du décès accidentel de l’enfant) et les Ravich, qui respecteront la tradition du don d’enfant et dont LaRose est le dernier descendant. Elles sont opposées dans leur style de vie mais très semblables dans le sens où les femmes sont les éléments dominants : Emmaline, enseignante, respectueuse des traditions et Landreaux, kiné, qui a connu l’addiction à la drogue, laissent beaucoup de libertés à leurs enfants, tandis que Nola et Peter Ravich sont plus rigoureux, strictes, organisés.\nElle traite également les thèmes de l’amour, de la perte mais aussi de la vengeance, du pardon, de la nature, des traditions et des croyances. Il flotte continuellement des zones de mystères, d’histoires d’ancêtres, la transmission est présente même si l’on comprend à plusieurs reprises de sa perte au fil du temps et des ravages du monde moderne mais aussi de la perte d’identité de la communauté.\nLa vie dans les réserves est largement évoquée avec les ravages que l’arrivée des hommes blancs ont provoqué parmi elles.\nElle était archaïque et avait surgi de la terre en ébullition. Elle avait sommeillé, mené une vie latente dans la poussière, s’était élevée en fin brouillard. La tuberculose s’était élancée en une vague impétueuse pour s’unir à la chaleur de la vie. Elle était présente dans chacun des nouveaux mondes et dans tous les anciens. D’abord elle aima les animaux, puis aussi les personnes. Parfois elle se posait dans une prison de tissus humains séparée par un mur des frondes nourricières du corps. Parfois elle s’élançait, filait sans entraves, creusait des galeries dans les os ou métamorphosait les poumons en dentelle raffinée. Parfois elle allait n’importe où. Parfois elle n’arrivait à rien. Parfois elle élisait domicile dans une famille, ou bien démarrait ses voyages sans répit dans une école où les enfants dormaient côte à côte. (p263)\nLa vie des hommes et de la nature sont intimement liées, Louise Erdrich se plaît à entremêler les situations où la nature (faune et flore) est omniprésente et symbole de leur liberté, du respect perdu, de leur perte d’identité et de pouvoir.\nDe là, il aperçoit de la colline et plonge son regard dans l’essence même de cette ville de réserve. Défoncé et mentalement anéanti comme il l’est, il voit dans chaque cœur. La douleur, éparpillée partout, monte en flamboyant des puits profonds que sont les poitrines de son peuple. A l’ouest les cœurs des morts battent encore, ils brûlent et jettent de douces lueurs vertes dans leurs cercueils. Ils font jaillir de la terre une lumière pale. Et au sud il y a les bisons que la tribu a achetés dans un but touristique. Un rassemblement sombre. Leurs cœurs eux aussi embrasés par l’horrible message de leur extinction. Leur assemblée fantomatique, désormais. Comme nous, ils déambulent et tournent en rond dans un petit enclos d’herbe, et engraissent. Comme nous, cœurs visibles pareils à des lampes dans la poussière. (p465)\nElle apprit à nettoyer les maisons des Blancs au cours du programme extrascolaire, à racler au couteau la poussière coagulée dans les recoins. A polir les veines grises des sols en marbre. Elle faisait aussi reluire les boiseries et étinceler les chauffe-eau en cuivre. Et puis elle avait une très jolie écriture et savait décomposer des grands nombres en facteurs premiers. Elle connaissait les fleuves du monde et les guerres qu’avaient menées les Grecs, les Romains, les Américains, écrasant les Anglais puis les Sauvages. Une liste de races qu’elle dut mémoriser plaçait la blanche au sommet, ensuite la jaune, la noire et enfin la sauvage. Selon le programme scolaire, son peuple se trouvait au bas de l’échelle. (p281)\nL’histoire est bien construite, les personnages se dévoilent tout au long du récit et l’on obtient les réponses pour certains que vers la toute fin. D’autres comme le prêtre Travis, sont récurrents dans les deux livres que j’ai lus, ancien soldat ayant combattu et blessé, qui trouve refuge dans la religion. Par contre je n’ai pas trop compris l’utilité de créer entre lui et une des deux femmes, une relation amoureuse….\nLouise Erdrich a une écriture magnifique, très descriptive, elle met en place très vite le fond du livre : la perte, le deuil, l’absence et la tentative de réconciliation mais peut-on réparer en s’amputant soi-même de la présence d’un enfant. Les deux familles vont souffrir : toutes les deux de l’absence même si elle n’est pas similaire mais aussi chez Nora d’une dépression dont les enfants vont être les témoins et les sauveurs.\nJ’ai beaucoup aimé tout ce qui touchait aux enfants, leur complicité, leur espièglerie, leurs relations et particulier celle qui unit Maggie et LaRose et qui démarrait pourtant bien mal, mais aussi la lucidité qu’ils possèdent sur le monde qui les entoure.\nJ’ai, même si je donne une note similaire, préféré Dans le silence du vent : l’histoire m’a plus touchée, émue, où j’ai trouvé les personnages plus captivants, l’intrigue m’a plus tenue en haleine. Dans LaRose j’ai moins été dans l’attente de découvrir ce que chacun cachait ou était réellement. J’ai trouvé que l’auteure utilisait un peu les mêmes ressorts quant au personnage, un peu effacé, et qui va prendre toute son ampleur dans le drame.\nDans celui-ci l’environnement culturel, générationnel et symbolique y est très présent, mais l’ayant déjà trouvé dans ma première lecture, j’y ai été moins sensible cette fois-ci.\nCela n’enlève rien à la qualité de la narration : un souffle romanesque, une écriture fluide, accessible et une construction intéressante sachant tenir le lecteur jusqu’au bout et avec la découverte d’une ethnie qui se perd, dont bientôt il ne restera que peu de témoins.\nLe lendemain, elle vit un ours occupé à déterrer une sorte de racine à côté d’un marécage. Une autre fois, un renard bondit, monta en arc de cercle haut dans l’herbe et s’en fut en trottinant, une souris dans la gueule. Des cerfs allaient au pas, tous les sens aiguisés, s’arrêtant pour remuer les oreilles et flairer les senteurs avant de s’aventurer à découvert. Elle regarda la terre voler derrière un blaireau qui creusait un terrier. Des souris à pattes blanches aux yeux adorables, des hirondelles bleues fendant l’air, des faucons lancés dans un vol libre mystique, des corbeaux cabriolant sur des courants aériens aussi solides que d’invisibles poutres d’équilibre. Elle commença à se sentir davantage chez elle dehors que dedans. (p310)\nEditions Albin Michel – 512 pages – Janvier 2018\nJe vais rester de Lewis Trondheim – Hubert Chevillard\n3 réflexions sur “LaRose de Louise Erdrich”\n[…] LaRose de Louise Erdrich […]\n15 novembre 2018 à 8 \_08 30 \_11\_30\_11\nJ’adore cette auteure même si son univers ne change pas, axé sur la culture amérindienne.


Dépannage, entretien chaudière Haute-Amance: gaz, fioul, électrique\nPro Des Chauffages est une entreprise spécialisée en installation, dépannage, entretien chaudière gaz, électrique, fioul à Haute-Amance (52600). Elle propose également les meilleurs systèmes de chauffage solaire. En effet Pro Des Chauffages réalise tout type de travaux de chauffage et intervient sur toute marque. Nos équipes de chauffagistes professionnels expérimentés exécutent parfaitement les travaux d’installation et d’entretien des différents systèmes de chauffage. Notre entreprise a à son actif des chauffagistes, plombiers, électriciens disposant de savoir-faire et expérience inégalés en chauffage à Haute-Amance (52600). Le chauffage procure aux résidents d’une maison un confort thermique dans leur vie quotidienne. En effet le chauffage permet de normaliser la température intérieure dans un lieu d’habitation ou dans les lieux de travail. Nous mettons à votre disposition divers types de chauffage. Notamment le chauffage à gaz, au fioul, solaire et le chauffage électrique.\nEntreprise multimarque et certifiée, Pro Des Chauffages assure la fourniture de grandes marques d’appareils de chauffage. Notre entreprise assure la vente, installation, entretien de chaudière saunier duval, viessmann, elm leblanc, frisquet, chaffoteaux, chappee à Haute-Amance (52600). Nous proposons également les marques de chaudière telles que Vaillant, atlantic, de dietrich. En outre, nous intervenons sur toute autre marque. Que ce soit pour l’installation, l’entretien ou encore la réparation. Avec notre entreprise, vous pouvez souscrire à un contrat d’entretien de votre chauffage à Haute-Amance (52600) pour révision annuelle de votre chaudière, appareils chauffage.\nDes professionnels de chauffage qualifiés pour vous servir partout à Haute-Amance (52600)\nPro Des Chauffages est le leader en travaux de chauffage électrique, gaz, fioul et solaire à Haute-Amance (52600). Nous réalisons les travaux d’installation, d’entretien ou maintenance des systèmes de chauffage et chaudière à Haute-Amance (52600). En effet nous disposons d’une équipe chauffagiste compétente et expérimentée en système de chauffage électrique, à gaz, au bois, au fioul et solaire. Forte d’expérience après de longues années d’exercices, nos chauffagistes réalisent des prestations exemplaires. De plus, ils maitrisent tous types et modèles de chauffage. En outre, ils vous conseillent sur le choix de système de chauffage idoine pour votre logement. Nos chauffagistes sont expérimentés dans l’installation des appareils électriques, plafond chauffant, plancher chauffant et radiateur. Et aussi le chauffage individuel, chauffe-eau, cheminée, poêle à bois…\nQuel que soit le type de système de chauffage que vous désirez installer à Haute-Amance (52600), chaque système a ses avantages et ses limites. En effet le chauffage représente un coût important dans le budget d’un ménage. La question du choix du mode de chauffage demande donc souvent beaucoup de réflexion. Pour optimiser le confort tout en minimisant les factures d’énergie, le choix du type de chauffage est primordial. Ainsi il est important d’opter pour une formule adaptée à la configuration du logement et aux besoins de ses occupants. Par ailleurs le choix d’un système de chauffage à Haute-Amance (52600) doit être guidé par plusieurs facteurs dont : le type de logement, la zone de résidence, les besoins en chauffage et surtout le budget.\nInstallation, entretien et réparation des systèmes de chauffage et chaudière à Haute-Amance (52600) par des équipes de chauffagistes qualifiés\nImplantée à Haute-Amance (52600) depuis longtemps, Pro Des Chauffages est une société spécialisée dans les travaux d’installation et d’entretien des systèmes de chauffage. Notre équipe chauffagiste est expérimentée en travaux de chauffage à Haute-Amance (52600). En effet elle a les compétences requises et maitrise les technologies de pointe pour réaliser une bonne installation. Nos professionnels chauffagistes maitrisent les systèmes de chauffage électrique, à gaz, au bois, fioul et solaire. Que vous soyez particulier ou professionnel, notre équipe répond à toutes vos exigences et tous besoins. Par ailleurs nous disposons des équipements de pointe indispensables pour une installation réussie.\nNotre équipe chauffagiste intervient aussi bien en neuf qu’en rénovation des systèmes de chauffage à Haute-Amance (52600). En effet nous vous proposons des solutions de chauffages adaptées à votre habitation et vos besoins. Nous sommes aptes à installer, à entretenir et à réparer tous vos systèmes de chauffage. Notre professionnalisme est une garantie pour tous les travaux de chauffage fiable à Haute-Amance (52600). Avec Pro Des Chauffages, vous avez un système de chauffage efficace, pratique, bien entretenu et moins gourmand en énergie. Ce qui assure parfaitement le confort thermique de votre habitation en toute saison.\nInstallation, entretien, dépannage des chaudières électriques par un professionnel chauffagiste à Haute-Amance (52600)\nPro Des Chauffages est le leader en installation, entretien de chauffage électrique à Haute-Amance (52600) et ses environs. Forte d’expérience dans le domaine, Pro Des Chauffages vous fournit les meilleures solutions de chauffage électrique. En effet notre équipe chauffagiste met à votre disposition des solutions plus économiques et confortables à Haute-Amance (52600). En outre, nos professionnels chauffagistes vous accompagnent dans vos travaux d’installation, d’entretien et de réparation d’appareils de chauffage et chaudière électrique. Notamment les chauffe-eaux. Nos experts chauffagistes vous guident, vous conseillent sur le mode de chauffage le mieux adapté à votre situation à Haute-Amance (52600). Du plancher chauffant au radiateur à inertie, notre équipe chauffagiste vous aide à faire le choix idéal en fonction de votre exigence et aussi des contraintes de votre logement.\nInstallation et entretien des systèmes de chauffage, chaudière gaz : chauffage individuel, chauffe-eau, cheminée, radiateur, plancher chauffant à Haute-Amance (52600)\nPro Des Chauffages est la référence en, fourniture, installation, entretien et réparation chaudière gaz à Haute-Amance (52600) et ses alentours. En effet notre équipe chauffagiste assure les travaux d’installation, d’entretien et de réparation des appareils de chauffage à gaz à Haute-Amance (52600). Avant toute intervention, notre équipe réalise un bilan thermique gaz pour déceler les failles de votre logement à Haute-Amance (52600). Grâce à Pro Des Chauffages, vous obtenez un meilleur confort thermique grâce au chauffage à gaz. Nos prestations concernent notamment : l’installation, l’entretien et la réparation de chauffe-eau, de cheminée, de chauffage individuel, de planchers chauffants. Et aussi l’installation de radiateurs.\nInstallation et entretien des systèmes de chauffage fioul et solaire à Haute-Amance (52600) et ses alentours\nPro Des Chauffages est leader du Chauffage au fioul ou fuel et du chauffage solaire à Haute-Amance (52600). En effet, Pro Des Chauffages est une société spécialisée dans l’installation, l’entretien et le dépannage de chauffage au fioul à Haute-Amance (52600). Nos chauffagistes mettent à votre disposition des appareils de chauffage au fioul plus économiques, plus propres et silencieux. Ceci en maintenant une puissance énergétique élevée. Nos experts vous garantissent également une installation complète d’appareils de chauffage fioul de hautes qualités respectant les normes environnementaux. Nos chauffagistes professionnels assurent également l’installation, la maintenance et les réparations de votre système de chauffage solaire à Haute-Amance (52600). Ainsi nous réalisons pour vous des systèmes de chauffage solaire performants. Notamment l’installation ou le remplacement d’une chaudière, l’installation d’un chauffe-eau ainsi que l’entretien complet et la réparation de votre installation.\nTravaux chauffage bois et granulés : charbon, poêle à bois, création de cheminée à Haute-Amance (52600)\nPro Des Chauffages est l’entreprise de chauffage idoine pour vos travaux de chauffage au bois et granulé à Haute-Amance (52600). Nos artisans chauffagistes réalisent tous vos travaux : de la création, l’installation, à la réparation de vos chauffage à bois à Haute-Amance (52600). Nous assurons aussi l’installation des conduit et tubage. Pour les besoins d’entretien et de réparation de votre système de chauffage, notre équipe répond à vos attentes. Nous offrons également des services de réparation de chaudière individuelle ou de poêle à Haute-Amance (52600).\nTarifs, prix et devis des travaux d’installation et d’entretien des systèmes de chauffages et chaudières à Haute-Amance (52600)\nPro Des Chauffages est une entreprise de chauffage de forte notoriété à Haute-Amance (52600). Notre équipe de chauffagiste vous assurent des prestations de qualité exceptionnelle. Ils les effectuent suivant les règles de l’art. En effet notre équipe est toujours en mesure de répondre à vos attentes et à vos besoins. Elle procède à l’installation, l’entretien et la réparation de vos systèmes de chauffage où que vous soyez à Haute-Amance (52600). Les coûts de nos prestations varient selon le type d’intervention, la dimension des tâches, les matériaux à utiliser. Notre équipe évalue les coûts de travaux et vous prévient à l’avance des dépenses à réaliser. Vous pouvez effectuer une demande de devis installation, entretien chaudière à Haute-Amance (52600) à travers notre formulaire.\nOriginally posted 2020-12-23 13:59:00.


Publié le 20/02/2017 à 19:06 - Mise à jour à 19:07\nUn périmètre de sécurité a été mis en place ce lundi dans le centre ville de Morières-les-Avignon (Vaucluse), à la suite de la découverte d'un véhicule suspect rempli de huit bonbonnes de gaz. Une équipe de déminage est intervenu et tout est rentré dans l'ordre.\nLes autorités ont pris l'affaire très au sérieux. La police municipale de Morières-lès-Avignon, commune du Vaucluse, a signalé ce lundi 20 dans l'après à la gendarmerie la découverte d'un véhicule suspect stationné en ville et contenant huit bonbonnes de gaz.\nDans l'impossibilité de contacter le propriétaire du véhicule dans un premier temps, les autorités ont décidé de mettre en place un périmètre de sécurité et d'évacuer les habitants de la zone menacée. Plus d'une trentaine de gendarmes ont été déployés dans l'attente d'une équipe de déminage. Cette dernière est intervenue rapidement et les vérifications d'usage ont été faite. La mairie avait mis à disposition des personnes évacuées le gymnase Anne Frank.\nUne fois le feu vert donné par les démineurs, la préfecture du Vaucluse a décidé de lever le dispositif de sécurité aux alentours de 18h. Les habitants évacués par mesure de sécurité ont pu regagner leurs demeures. Le site web de La Provence a précisé que le propriétaire du véhicule suspect a été identifié et serait actuellement interrogé par les gendarmes. Une enquête a toutefois été ouverte.\nLes autorités ont été particulièrement prudentes en raison des explosions de gaz survenues le week-end dernier à Jonquières, également commune du Vaucluse. Quelque 40 tonnes de gaz ont explosé, à raison de 13 kg de gaz par bouteille, pour un total de plus de 3.000 bouteilles explosées, selon la gendarmerie, provoquant une série d'explosions spectaculaires dans la nuit de vendredi à samedi. Aucune victime n'avait été déploré malgré les puissantes déflagrations.\nLes habitants évacués par mesure de sécurité ont pu regagner leurs demeures.


En savoir plus sur la thermothérapie | axion.shop\nLa thermothérapie est l'application de la chaleur et/ou du froid en utilisant des vecteurs de chaleur tels que les bouillottes et des agents réfrigérants tels que les compresses réfrigérantes. Les compresses de refroidissement conviennent parfaitement pour les entorses ou les contusions. Pour relâcher les muscles contracturés, une bouillotte peut aider. L'objectif de la thérapie est de favoriser ou de ralentir la circulation sanguine dans une partie du corps afin d'accélérer le processus de guérison et de soulager la douleur. Grâce à l'utilisation ciblée de la chaleur ou du froid, les douleurs aiguës ou chroniques, les inflammations des muscles, des tendons, des fascias, des capsules, des articulations et du squelette peuvent être traitées. Pour les différentes formes de thérapie, il existe, par exemple, des bouillottes, des coussins à la tourbe, des compresses chaudes et froides et des compresses froides instantanées. Selon le type de douleur, on distingue l'application à chaud et l'application à froid. Les traitements de thermothérapie avec nos produits pour la vie quotidienne peuvent être facilement et rapidement mis en œuvre à la maison. Mais à quel moment faut-il prendre une bouillotte et à quel moment faut-il prendre une compresse réfrigérante ?\nQu'entend-on par "thérapie thermique" ?\nQu'entend-on par "thérapie par le froid" ?\nLe traitement d'une thérapie thermique est principalement perçu comme très bénéfique. Les muscles peuvent se détendre grâce à la chaleur fournie et le propre métabolisme du corps est stimulé. Le transport d'oxygène et l'absorption de nutriments ainsi que la libération de déchets sont augmentés et la douleur est donc soulagée en douceur. Les tissus blessés peuvent guérir plus rapidement en raison d'une libération accrue de substances messagères. Il est également possible de renforcer le système immunitaire. En règle générale, la thermothérapie doit plutôt être utilisée pour les personnes âgées ou les malades chroniques.\nQuels sont les caloporteurs disponibles pour un usage quotidien et quelle est l'application ?\nDes bouillottes d'eau chaude :\nLe classique est la bouillotte, qui est disponible en différentes tailles et formes, avec et sans housse. Elle est parfaite pour soulager la tension musculaire ou pour soulager la douleur en cas de crampes. Lors de la fabrication des bouillottes, il faut s'assurer qu'elles soient en caoutchouc naturel qui ne contient pas de pétrole.\nChez nous, vous pouvez trouver des coussins à la tourbe de différentes tailles pour les parties du corps plus ou moins grandes comme le cou, les épaules, le ventre et le dos. Les coussins sont remplis de tourbe naturelle qui stocke la chaleur pendant très longtemps. Après avoir été récoltée, la tourbe est comprimée et recouverte d'une couche perméable et douce pour la peau. Vous pouvez soit chauffer le coussin de tourbe au micro-ondes (2 à 3 minutes à 600 watts maximum) ou dans l'eau chaude, soit le mettre au congélateur pour le refroidir.\nLes compresses conviennent aussi bien au traitement à froid qu'au traitement à chaud. Pour le traitement thermique, vous pouvez simplement chauffer la compresse dans un bain d'eau ou au micro-ondes (4 min à 280 W max.) et la placer ensuite sur la zone douloureuse.\nQuand pouvez-vous utiliser la thermothérapie ?\nVous pouvez voir ici pour quelles maladies et douleurs il est utile de lutter contre la chaleur :\nMaladies de l'appareil locomoteur au stade chronique\nLa maladie de Bechterew (maladie inflammatoire chronique)\nProcessus chroniques douloureux ou inflammatoires\nMyogéloses (durcissement de la musculature)\nMyalgie (douleurs musculaires localisées)\nL'élongation de muscles\nLa thérapie par la chaleur est généralement considérée comme très bénéfique et contribue à la relaxation et au bien-être. Dans le corps, l'application de chaleur stimule principalement la circulation sanguine et le métabolisme.\ndétend et relâche la musculature\nsuscite des articulations plus souples\nLe traitement par le froid peut soulager la douleur en rétrécissant les vaisseaux sanguins, en réduisant la circulation sanguine et en ralentissant le processus métabolique. La thérapie par le froid a un effet sur la tension musculaire. Une brève application de froid augmente la tension des muscles. Si la thérapie par le froid est appliquée pendant une période prolongée, les muscles se détendent. En cas d'inflammation, les nerfs et les récepteurs de la douleur sont temporairement bloqués. Une application à froid peut être particulièrement utile en cas de douleur aiguë.\nQuels sont les produits qui conviennent à la thérapie par le froid dans la vie de tous les jours et comment sont-ils utilisés ?\nCompresses chaud/froid :\nEn cas d'entorse ou de contusions, les compresses que vous pouvez mettre au réfrigérateur et au congélateur avant utilisation, sont appropriées, . Les compresses sont également utilisées pour le traitement thermique.\nCoussins à la tourbe :\nLes coussins remplis de tourbe pure sont un produit naturel. Les traitements à la tourbe sont utilisés depuis très longtemps.Vous pouvez simplement mettre les coussins de tourbe comprimée dans le réfrigérateur. Mais ils sont également adaptés à l'application de la chaleur.\nCompresses de refroidissement instantané :\nLes compresses de refroidissement instantané sont particulièrement faciles à utiliser. Pour soulager la douleur, il suffit de les plier et de les appliquer sur la zone douloureuse. Une application dure généralement 20 minutes.\nQuand utilisez-vous la thérapie par le froid ?\nEn ralentissant le métabolisme, la thérapie par le froid est adaptée aux blessures et maladies suivantes :\nMaladies rhumatismales dans la phase inflammatoire\nDes questions ? Nos conseillers en produits médicaux qualifiés sont à votre disposition au numéro de téléphone +33 1 85 85 49 26 du lundi au vendredi de 9h à 17h.


Entretien avec Hubert Reeves dans le cadre du festival d'astronomie de Fleurance - ladepeche.fr\nEntretien avec Hubert Reeves dans le cadre du festival d'astronomie de Fleurance\nHubert Reeves est à la fois un des scientifiques les plus pointus en la matière et un fervent vulgarisateur. Photo DDM. DDM\nPublié le 09/08/2009 à 09:50\nVie locale, Sciences et techniques, Fleurance\nL'astrophysicien canadien Hubert Reeves est le parrain du festival de Fleurance. Depuis l'observatoire de Saint-Michel en Provence, où il participe à une fête de l'astronomie et à quelques heures de son arrivée dans le Gers, il a répondu à nos questions.\nQu'est-ce qui vous a amené à rencontrer puis parrainer ce festival ?\nC'est au départ une idée de Bruno Monflier et Michel Cassé : avoir un lieu où les gens intéressés à apprendre l'astronomie et à observer puissent se retrouver l'été. Cela a commencé tout doucement. J'en suis devenu le parrain car j'ai trouvé que c'était une belle initiative, hautement recommandable.\nCe sont des sujets ardus mais qui attirent un large public. Comment l'expliquez-vous ?\nLe public n'a pas forcément de formation scientifique. Ce sont des mères de famille, des ouvriers à la retraite qui font ce qu'ils ont longtemps rêvé de faire : acquérir ces connaissances. Beaucoup de gens ne savent pas qu'il y a là des choses qui peuvent les intéresser, touchant aux origines, au rapport entre l'homme et les étoiles.\nUn néophyte peut y accéder ?\nIl y a différents niveaux de compréhension de l'astronomie. On peut avoir une idée générale assez bonne : les connaissances fondamentales sont assez simples. Bien sûr, si on veut aller plus loin il faut avoir des cours techniques… Mais l'avantage des étoiles sur les atomes, c'est qu'on peut les voir. Et l'atome touche moins à ce côté merveilleux.\nComment parler à ces publics très différents ?\nJusqu'à présent, je donnais des conférences générales. Cette année, j'ai eu envie de donner des conférences plus spécialisées, de développer des points que je ne peux pas développer en général.\nVous faites un lien entre astronomie et écologie. Quel est-il ?\nL'astronomie nous dit comment nous en sommes arrivés à être ici. L'écologie nous dit comment y rester de façon convenable. C'est notre passé et notre avenir.\nQu'est-ce qui vous a amené à l'astrophysique ?\nC'est une passion d'enfance. Les étoiles, la nature, les oiseaux, les plantes, cela m'a toujours passionné. Un moment marquant a été un film réalisé après guerre, « Les flammes du soleil » par Bernard Ryot. Il avait un coronographe qui permettait de voir les protubérances du soleil. ça a été un des déclencheurs, oui.\nQue nous apporte l'observation du ciel, de l'univers ?\nElle touche à la question des origines : d'où venons-nous, quels sont les événements antécédents à notre naissance, la formation des atomes, des molécules, des planètes, d'une planète habitable… C'est ce qui attire les gens.\nIl y a quarante ans, l'homme a marché sur la Lune. Vous en souvenez-vous ?\nTrès, très bien. J'étais au Canada avec mes enfants. Nous regardions ce débarquement. Comme physicien, je savais que c'était théoriquement possible. Mais c'était impressionnant et largement incroyable… voilà, on n'arrivait pas à y croire. Tout d'un coup, on voyait un être humain sur un astre. C'est comme si on avait eu accès au ciel.\nRens. au 05.62.06.62.76\nPropos recueillis par F.R.\nAGASSO Il y a 10 années Le 09/08/2009 à 23:41\nUn personnage remarquable\nLes ouvrages d'Hubert Reeves sont un véritable bonheur, car en plus d'expliquer l'univers en termes simples et tout-à-fait accessibles, il sait faire partager un enthousiasme, une philosophie du bonheur et un émerveillement sans limite. Aussi, lorsqu'il attire notre attention sur les trésors que nous risquons de perdre par inconscience, il faut savoir l'écouter avec attention.


Académie de l'eau — EverybodyWiki Bios & Wiki\nL'Académie de l'eau est une association à but non lucratif créée en 1993 à l'initiative du Ministère de l'Environnement et des six Comités de bassins français. Son domaine principal d'activité est la gestion des ressources et des multiples usages de l'eau, en France, en Europe et à l'international.\n2 Rôles et missions de l'Académie\n3 Champs thématique et géographique\n4 Membres et partenaires\n4.1 Membres notables\nL'académie de l'eau été créée en 1996, par la déclaration au Journal Officiel de la République Française du 25 décembre de la même année. Plusieurs présidents se sont succédé :\nJean Dausset, jusqu'en 2002, président fondateur, Prix Nobel de Médecine  ;\nMarc Gentilini, jusqu'en décembre 2013, ancien Président de la Croix-Rouge Française, Président honoraire de l'Académie Nationale de Médecine ;\nSerge Lepeltier, jusqu'en octobre 2016, ancien Ministre de l’Écologie et du Développement durable, ancien Maire de Bourges, Président du Comité de Bassin Loire-Bretagne ;\nBrice Lalonde, président actuel, ancien ministre de l’Écologie et du développement durable.\nRôles et missions de l'Académie[modifier]\nL'académie de l'eau est un organe de réflexion et de proposition pluridisciplinaire, intersectorielle et prospective. Ses missions principales sont de valoriser le patrimoine qu'est l'eau, contribuer à la prise de décisions et développer les relations nationales et internationales entre tous les acteurs concernés par l'eau. Pour cela, elle organise des colloques, encadre des études, donne des recommandations générales afin d'améliorer la sensibilisation des responsables publics, privés et associatifs.\nChamps thématique et géographique[modifier]\nPar les publications de ses membres ainsi que par les colloques organisés, l'Académie traite de sujets variés. Elle est impliquée dans le champ de l'eau et la santé, en travaillant sur les perturbateurs endocriniens, les micropolluants, ou des recherches effectuées sur l'eau du robinet, notamment dans un ouvrage publié aux éditions CNRS, par Agathe Euzen, Yves Lévi et Marc Gentilini, ou sur les Risques environnementaux et risques sanitaires liés à la contamination des eaux, toujours par Yves Lévi . Elle établit également des recommandations quant à la consommation de l'eau, notamment en 2010 en s'alliant avec d'autres Académies pour démentir les effest néfastes possibles de l'eau du robinet sur la santé.\nLe thème du droit à l'eau est aussi largement abordé par l'Académie de l'Eau, notamment grâce aux travaux d'Henri Smets et par ses publications aux éditions Johanet, où il traite de la question du droit et de la solidarité pour l'eau potable et pour l'assainissement .\nElle traite aussi des questions des eaux transfrontalières, des liens culturels à la ressource, et de place dans les territoires. Pour cela, elle dispose de membres internationaux, implantés entres autres au Liban, au Maroc, au Sénégal, en Belgique, aux États-Unis .\nElle traite des rapports entre l’eau et les changements climatiques, par la contribution de ses membres aux réflexions et actions nationales et internationales menées notamment par le Partenariat français pour l’eau, le Fonds d’adaptation du Protocole de Kyoto et l'Agence française de développement . Active à la COP 21 à Paris et à la COP 23 à Marrakech, elle y a coorganisé des évènements respectivement avec la Fondation Poupard "Aspects éthiques, socio-culturels et spirituels de la gestion de l’eau dans le contexte du changement climatique" et avec l’Université Cadi Ayyad et l’Observatoire du Sahara et du Sahel « Sécheresse et la désertification liées au changement climatique ».\nMembres et partenaires[modifier]\nL'Académie de l'Eau compte aujourd'hui 205 membres, personnes physiques ou institutions, partagé à moitié entre spécialistes de l'eau et d'autres disciplines. Les membres se divisent entre spécialistes des sciences du vivant, des sciences humaines, de l'urbanisme et de l'eau, médecins, écologistes, agronomes, économistes, juristes, industriels, gestionnaires de villes, intéressés par l’eau, pour des problèmes de santé, de protection de l’environnement, d’aménagement du territoire.\nL'Académie de l'Eau possède de nombreux partenaires comme l'UNESCO, l'OMS, l'OCDE, l'Institut du Monde Arabe, l'Académie des sciences d'outre-mer, l'Union Internationale des Scientifiques et Ingénieurs de Langue Française,la Société Hydrotechnique de France, l'Alliance de la jeunesse pour le climat, la Fondation Michelin, Eau de Paris avec qui elle organise des conférences ou des colloques.\nTous les ans, elle mène des projets collectifs avec des étudiants de Sciences Po , abordant diverses problématiques comme l'adaptation au changement climatique au Maghreb, ou l’empreinte eau des entreprises, qui aboutissent à des colloques au Pavillon de l'eau .\nJacques Oudin (homme politique)\n↑ « Annonce du Journal officiel », sur http://www.journal-officiel.gouv.fr/, 1196\n↑ Laurent DEGOS, « Jean DAUSSET (AIHP 1942) Prix Nobel », sur http://www.aaihp.fr/index.php, 2018 (consulté le 3 mai 2018).\n↑ « Brice Lalonde élu président de l'Académie de l'Eau », sur https://www.sauvonsleau.fr/jcms/j_5/accueil#.WusXPDN8vcs, 2016\n↑ « Présentation de l'Académie de l'Eau », sur http://academie-eau.org/fr/accueil-1.html\n↑ Yves Lévi, « Risques environnementaux et risques sanitaires liés à la contamination des eaux », sur https://www.cairn.info/, 2017\n↑ Sandrine Blanchard- Le Monde, « Polémique sur l'eau du robinet », sur https://www.lemonde.fr/l, 2010\n↑ Henri Smets, « De l'eau potable à un prix abordable », sur https://books.google.fr/books?uid=104137080011517835211&hl=fr, 2009\n↑ « Académie de l'Eau », sur https://www.pseau.org/.html\n↑ Elise Escoffier, « Bourges: La "vie d'après" de Serge Lepeltier », 2015\n↑ « Liste des projets collectifs en cours », sur http://www.sciencespo.fr/students/fr\n↑ « Un nouveau partenariat signé avec l'Académie de l'eau », sur http://www.eaudeparis.fr/\nAutres articles du thème eau : Juan Baigorri Velar, Laboratoire eau, environnement et systèmes urbains, Ōedo-onsen-monogatari, Syndicat intercommunal de dépollution des eaux résiduaires de l'ouest, Louis Pousse, Aquagymologie, Jardin Aquatique (Évron)\nAutres articles du thème associations : Fédération nationale des étudiants en psychologie, Les Gérards, Association des francophones des Kootenays Ouest, Fédération inter-associations étudiantes de Tours, Voxe, Institut citoyen du cinéma, Project Access\nCet Article wiki "Académie de l'eau" est issu de Wikipedia. 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