Découvrez la start-up d’Annecy scenes-locales.com - Annecy.City\nDécouvrez la start-up d’Annecy scenes-locales.com\nLa start-up d’Annecy scenes-locales.com : toutes les clés des musiques actuelles enfin accessibles sur un même portail !\nLe monde des musiques actuelles en rêvait, Will Lanthier, régisseur de production et créateur de festivals, fou de musique et pro de ses coulisses, l’a fait : scenes-locales.com\nUn portail web conçu comme une véritable plateforme d’échanges et d’interactivité, à la croisée des projets de tous les acteurs de la musique : artistes, public, media, annonceurs, programmateurs, labels de musique, cafés concert, clubs, festivals, SMACS, institutionnels…\nLe talent de scenes-locales.com ?\nMettre en relation les passions, talents, métiers et développements de projets avec une juste compréhension du milieu de la musique live.\nLe gros + pour la culture musicale indé ?\nInscription gratuite pour les artistes, les medias, les acteurs culturels locaux et les associations !\nCelui d’un outil de diffusion en chaîne… et quelques clics.\n– Les artistes se présentent.\n– Les medias ont facilement accès aux artistes.\n– Le public découvre, écoute et partage la musique qu’il aime\n– Les programmateurs ont toutes les infos sur les artistes qui leur plaisent.\n– Les annonceurs s’affichent en toute affinité avec leur audience.\n– Les institutionnels ouvrent l’échange avec la culture et les talents musicaux.\nLes parrains officiels ?\nMellino (des Negresses Vertes) ! « Nous sommes parrains et forcément complices ! Rock’on ! »\nLes mots des pros ?\nCharlélie Couture : « Que l’eau soit tumultueuse. Bonne chance Arsène en eau calme… »\nJean-Patrick Capdevielle : « Vous êtes le carrefour de tout ce qui bouillonne, de tout ce qui se crée de vrai musicalement ; de toute ce qui mérite l’enthousiasme et c’est aux carrefours que commencent toujours les grands voyages… »\nScars, révélation française aux Victoires de la musique du Reggae 2015 : « Big up à vous ! Continuez de soutenir et de faire vivre la scène locale, car ce sont les tremplins de ce qui se fera demain et l’avenir se construit dès à présent. »\n« Scenes-locales.com est un outil de diffusion, un émetteur-récepteur ainsi qu’un fédérateur d’oreilles qui vibrent autour des musiques actuelles. La musique : ceux qui l’écoutent, ceux qui la diffusent, ceux qui la créent… scenes-locales.com est le « volet diffusion » de WA-Prod. A la base c’est son outil de travail, crée grâce à son expérience puis adapté au plus grand nombre. Communiquer entre et avec le public, les artistes, les médias et les professionnels est depuis toujours un parti pris ainsi qu’une marque de savoir-faire de production. La musique existe, quand elle est plus belle que le silence. Nul n’en a la clé, ni une vérité, mais en voici le portail. » Will Lanthier de sceneslocales.com « mon credo, ce sont les oreilles, je parle tout le temps des oreilles ! »\nEn sachant prendre aux tripes comme au professionnalisme, scenes-locales.com est bien parti pour devenir l’ampli réseaux qui manquait aux musiques actuelles !


NBA - Troisième défaite de suite pour Cleveland | HuffPost Québec\n02/12/2016 18:36 EST | Actualisé 03/12/2017 00:12 EST\nNBA - Troisième défaite de suite pour Cleveland\nLes Cavaliers se sont tour à tour inclinés à Milwaukee 108 à 101, à domicile face aux Clippers 113 à 94 et donc face aux Bulls.\nSi ils conservent la première place de la conférence Est avec 13 victoires en 18 matchs, ils ont concédé quatre de leurs cinq défaites lors des deux dernières semaines.\nLeBron James a pourtant marqué 27 points et réussi 13 passes décisives en 45 minutes de jeu. Mais avec seulement huit joueurs disponibles, Tyronn Lue a vite été dépourvu de solutions, d'autant que son équipe a perdu 18 ballons, dont huit pour le seul James.\nLes Bulls ont eux réussi l'un de leurs meilleurs matchs de la saison avec les 26 points de Jimmy Butler, les 24 de Dwyane Wade et le "triple double" (trois catégories de statistiques à dix unités et plus) de Rajon Rondo (15 pts, 12 passes et 11 rebonds).\nLes Bulls ont consolidé leur 3e place de la conférence Est avec onze victoires en 18 matchs.\nCe match marquait les retrouvailles entre LeBron James et son grand ami Dwyane Wade qui fut son coéquipier à Miami et qui a rejoint les Bulls l'été dernier.\n"C'est toujours quelque chose de fort de se retrouver en match, il a encore montré ce soir pour quoi il était un grand joueur", a souligné "D-Wade".\nAvant le match, "King James", qui avait perdu un pari avec Wade, était arrivé habillé en joueur de l'équipe locale de baseball des Chicago Cubs, victorieuse le mois dernier du titre suprême, les World Series, face aux Cleveland Indians.


aquiestcenumero.fr vous précise qui se cache derrière le 0329523030\nEt obtenez immédiatement toutes les informations sur le 0329523030\nEt obtenez immédiatement toutes les informations sur le 03 29 52 30 30\nAu bureau votre agenda est constellé de numéros de téléphone griffonnés au petit bonheur la chance au fil de vos communications téléphoniques sans que vous ayez jugé utile d’en indiquer les détenteurs ? Ces renseignements inutilisables sont symptomatiques de l’emploi du temps effréné de vos journées…\nPar chance avec un répertoire téléphonique inversé la difficulté n’existe plus ! Emparez-vous de ces coordonnées anonymes une à une et démarrez vos investigations sur un site adapté !\nParachevez vos indications\nSauf si vos mystérieux correspondants figurent aux abonnés absents vous obtiendrez en un tournemain les indications souhaitées sur leur identité. Vous n’avez plus qu’à les enregistrer dans votre portable !


Transformation digitale : de quoi s'agit-il vraiment ?\nPar Raphaël Gourdon\nRaphaël recommande cet outil de création de persona gratuit\nCes 20 dernières années s'illustrent essentiellement par la démocratisation des technologies numériques. Leur évolution fulgurante les rend donc désormais indispensables aux entreprises. En effet, ces dernières se doivent d'évoluer dans le sens du mode de vie des consommateurs pour ne pas être dépassées.\nQu'est-ce que la transformation digitale ?\nLa transformation digitale renvoie à l'intégration, pour une entreprise, des technologies digitales dans ses activités. Si elle se fait nommer « transformation digitale », le véritable nom du phénomène est « transformation numérique ». La première expression, dite « d'usage », est cependant bien plus usitée que la seconde.\nAvant d'entendre parler de « transformation digitale », les entreprises connaissaient le phénomène sous le nom de « digitalisation ».\nRappel sur l'impact de la transformation numérique\nLe terme est utilisé depuis 2004 et s'accompagnait presque toujours de la notion de « numérisation ». Le concept de « transformation digitale » englobe davantage d'aspects, comme les innovations technologiques, mais aussi le côté stratégique et humain.\nC'est en 2010 que surviennent les changements importants. Le web offre la possibilité à ses utilisateurs de partager des informations avec une facilité et une rapidité nouvelles. Émergent aussi de nouveaux outils de travail et des applications censées le faciliter. Qui plus est, les interactions entre les entreprises et leurs clients ont évolué, menant à ce qui peut aujourd'hui peut être qualifié de digitalisation de la relation client.\nChiffres en matière d'usage des outils digitaux\nSelon le baromètre du numérique publié fin 2019 par l'ARCEP, en collaboration avec Mission Société Numérique et le Conseil général de l'économie, de l'industrie, de l'énergie et des technologies, les usages évoluent fortement.\nDans un premier temps, le smartphone est un device dont le marché rentre dans sa phase de maturité, malgré des chiffres impressionnants. En effet, le taux d'équipement en France est passé d'un peu moins de 20 % en 2011 à 77 % en 2019. En parallèle, l'usage de l'ordinateur tend à décliner, avec 19 % en 1997, un pic à plus de 80 % en 2013 et une diminution progressive jusqu'à 76 % en 2019.\nÀ une échelle plus restreinte, une évolution se fait déjà sentir entre 2017 et 2019. Pour se connecter à Internet, les Français utilisent majoritairement leur téléphone (51 %), vient ensuite l'ordinateur (31 %) et la tablette (6 %). Dans les faits, l'usage du téléphone pour aller sur Internet a augmenté de 9 points depuis 2017 et celui de l'ordinateur a diminué de 7 points par rapport à 2017. Cette évolution se creuse donc de plus en plus et fait donc du smartphone l'équipement privilégié.\nD'autres chiffres sont à retenir, comme le taux de pénétration d'Internet dans la population française qui passe de 52 % en 2005 à 88 % en 2019. Malgré un pic à 89 % en 2018, cela peut s'expliquer par des utilisations quotidiennes de moins en moins fréquentes des ordinateurs, fixes notamment.\nLes Français sont donc en quête de mobilité et d'absence de contraintes, même s'ils sont chez eux, et cela s'explique notamment par les modes de connexion à Internet :\n70 % en 2011 et 74 % en 2019 pour les ordinateurs en connexion fixe, filaire ou non.\n13 % en 2011 à 64 % en 2017, avec une stabilisation à 65 % jusqu'en 2019 pour les téléphones portables ou tablettes en connexion Wi-Fi.\n16 % en 2011 à 57 % en 2019 avec une forte dynamique d'augmentation à l'horizon 2020 pour les téléphones, tablettes et ordinateurs sur le réseau mobile depuis le domicile.\nMalgré des usages transverses, l'utilité des équipements aux yeux des Français évolue fortement. 2017 et 2019, connaissent un déclin des équipements suivants :\nL'usage de l'ordinateur (87 à 84 %).\nL'accès à Internet fixe (85 à 80 %).\nLa tablette (55 à 49 %).\nLe téléphone fixe (49 à 40 %).\nPour autant, le smartphone et l'accès à Internet mobile continuent de croître, même si la dynamique d'augmentation est moins forte qu'auparavant. La préférence pour le téléphone change sur d'autres aspects :\nLa navigation sur Internet a connu un véritable bond depuis 2008 passant de 5 % à 68 % en 2019.\nL'échange de messages via des applications a augmenté, de 17 % en 2014 à 62 % en 2019.\nLes appels par le biais d'applications ont aussi augmenté, de 12 % en 2014 à 51 % en 2019.\nDe ce fait, les entreprises doivent suivre ces évolutions pour continuer à communiquer auprès de leur public, quel que soit son âge moyen, du fait de la légitimité d'Internet face à la télévision en matière d'informations ou encore d'usage généralisé des réseaux sociaux. Ces derniers étaient d'ailleurs utilisés à 30 % par les internautes français en 2009 contre 68 % en 2019.\nEnfin, l'e-commerce est au beau fixe en France, en passant de 27 % des internautes qui ont effectué un achat par Internet au cours des douze derniers mois en 2003, contre 71 % en 2019. Le baromètre numérique de l'ARCEP apporte une autre précision de taille en la matière : 29 % des Français réalisaient au moins un achat mensuel sur Internet en 2016 contre 35 % en 2018.\nSi la transformation numérique constitue un atout pour les entreprises, elle leur impose aussi des défis majeurs qu'elles doivent réussir à relever. C'est dans cette réussite qu'elles excelleront dans leur transition.\nS'adapter au mode de vie et aux usages des consommateurs\nLes individus ne consomment plus de la même manière qu'il y a vingt ans. Aujourd'hui, ils utilisent leur smartphone ou leur tablette plus souvent que leur ordinateur, accordent leur confiance aux e-commerces ou se font livrer leur repas par des services dédiés, à l'image d'UberEats ou Deliveroo. Tous ces comportements se généralisent de plus en plus.\nS'aligner sur l'orientation des offres vers le service\nAujourd'hui, il est possible d'observer que plus que des produits, ce sont surtout des services que les entreprises créent pour les consommateurs. L'application Vinted propose par exemple aux victimes de la mode de revendre les vêtements qu'elles ne portent plus.\nTooGoodToGo réunit, quant à elle, un réseau de commerçants qui offrent des réductions sur leurs invendus en fin de journée.\nProfiter des opportunités issues du cross-canal\nLa transformation digitale permet aux boutiques physiques d'attirer l'attention des clients, même lorsqu'ils ne sortent pas de chez eux, qu'ils sont dans les transports ou à l'autre bout du pays. Leur présence sur Internet peut les inciter à se déplacer en magasin, voire à acheter.\nSi cela fonctionne, les sociétés veilleront à éviter la cannibalisation des ventes et réfléchiront aux différents moyens de favoriser la complémentarité de leurs canaux.\nCapitaliser sur la data tout en protégeant les données de ses clients\nLe Règlement général sur la protection des données (RGPD) responsabilise les entreprises qui collectent et utilisent les données de leurs clients, comme :\nLeurs nom(s) et prénom(s).\nLeur âge et leur sexe.\nLeur lieu de domicile.\nCela a pour objectif d'éviter que les données ne soient utilisées à d'autres fins que celles prévues au départ. Lorsque toutes les précautions prises par les entreprises garantissent la sécurité de la data, celle-ci apporte une réelle plus-value à leur business.\nRepenser l'intégralité de la stratégie de relation client\nParmi les plus grands défis rencontrés par les entreprises lors de leur transformation digitale, la question de la gestion de la relation client est de taille. En effet, l'immédiateté des réponses aux yeux de la clientèle se fait sentir, poussant les professionnels à s'adapter et à faire usage d'outils se substituant aux conseillers, comme les chatbots sur les sites internet et autres callbots, qualifiant les appels entrants.\nD'un autre côté, l'I.A. sur les comptes « support » des réseaux sociaux d'une marque ou encore les live chats, permettent de répondre de façon efficace et rapide aux requêtes, en rendant le service client multicanal. L'e-mail a également connu de profonds changements, particulièrement face à l'automatisation de certains courriers, qui devient indispensable afin de gagner du temps.\nEn matière de gestion, les entreprises doivent d'ailleurs redoubler d'efforts pour mutualiser leurs données afin de fidéliser plus facilement les clients, en compilant l'historique des échanges et les données de profils de chaque client dans un CRM, ou bien encore en utilisant des tickets support.\nHubSpot propose notamment un CRM gratuit ainsi qu'un logiciel dédié au service client : Service Hub.\nExemples d'entreprises ayant opéré une transformation digitale\nDe nombreuses entreprises, parfois peu pérennes au départ, ont opéré avec succès leur transformation digitale. Les plus investies ont profité de ce tournant pour maximiser leur valeur ajoutée par rapport à leurs concurrents initiaux, ou pour s'implanter sur de « nouveaux marchés », et ce, même en France !\nPour cette entreprise, tout l'enjeu consistait à se démarquer de ses concurrents déjà installés, LeBonCoin et SeLoger.com. Elle offre à ses utilisateurs la possibilité de visiter les biens en 3D et permet leur géolocalisation. Il devient alors possible d'effectuer une recherche en seulement quelques clics dans un quartier donné.\nSelon un papier de LSA Conso dédié à Aurélie Gaffory, directrice stratégique et gouvernance IT chez la Fnac jusqu'en 2017, avant de s'engager dans une profonde transformation digitale entre 2015 et 2016, les collaborateurs de l'enseigne s'envoyaient de nombreux mails afin de se tenir informés de l'avancée de leurs différents projets.\nDepuis que l'entreprise a modernisé son site marchand et changé ses méthodes de travail, chacun peut, via le cloud, accéder à la dernière version du document de travail. La marque a opté pour trois outils à la suite de nombreux tests en interne :\nAvant son ère internet, La Redoute devait compter sur les belles photos de son catalogue et ses vendeurs par correspondance pour assurer son chiffre d'affaires. Depuis sa transformation digitale, le géant du e-commerce propose de nouveaux produits tout au long de l'année, ne se contentant plus des deux catalogues par an.\nC'est en 2000 que la compagnie lance la vente de billets sur Internet. Avant cette révolution, les clients devaient se déplacer pour acheter leur titre de transport. Le bot OUIbot, plus récent, permet aux utilisateurs d'effectuer des actions simples comme trouver le prix le plus intéressant ou télécharger son billet.\n4 livres sur la transformation digitale\nLa transformation digitale, par P. Delorme et J. Djellalil.\nTransformation digitale : l'avènement des plateformes, par G. Babinet.\nLe guide de la transformation digitale, par V. Ducrey.\nCloud et transformation digitale, par G. Plouin.\nLa transformation digitale, par P. Delorme et J. Djellalil\nPascal Delorme a travaillé quatre ans comme Directeur commercial, marketing et informatique de la branche TGV de la SNCF. Jilani Djellalil, quant à lui, accompagne les entreprises dans leur transformation numérique.\nLe livre aborde la transformation digitale du point de vue des problématiques des entreprises : stratégie digitale globale, maîtrise des différents leviers digitaux. Il présente aussi les enjeux de cette révolution et propose un « plan » aux entreprises.\nTransformation digitale : l'avènement des plateformes, par G. Babinet\nGilles Babinet est un web entrepreneur et préside la société Captain Dash, experte en marketing dashboard de nouvelle génération.\nSon essai traite des difficultés de compréhension des enjeux de la transformation digitale des entreprises traditionnelles. Il aborde le partage des connaissances, l'utilisation généralisée d'Internet ou encore la place des objets connectés dans nos sociétés, et donc dans nos existences.\nLe guide de la transformation digitale, par V. Ducrey\nVincent Ducrey est le co-fondateur du HUB Institute, un « think tank » axé sur le digital et les conférences B2B. Il a notamment prouvé son expertise dans les domaines du :\nDigital et de la transformation.\nDéveloppement du marketing.\nSon guide analyse la révolution qu'entraîne le digital dans les entreprises. L'auteur s'appuie sur des exemples de start-up et de grands groupes pour présenter une méthodologie accessible aux entreprises souhaitant, elles aussi, modifier leurs habitudes.\nCloud et transformation digitale, par G. Plouin\nGuillaume Plouin s'intéresse aux nouveaux usages de l'informatique depuis vingt ans. Il travaille sur le développement d'une plateforme cloud.\nCe livre rend accessible les concepts et les enjeux du cloud computing. La première partie du livre présente les concepts du cloud computing, des SaaS, PaaS, et IaaS, mais aussi le SI hybride. La seconde moitié introduit les problématiques de sécurité et de confiance que fait forcément naître l'usage du cloud dans une entreprise.\nPublication originale le 1 octobre 2020, mise à jour le 27 octobre 2021\nLe placement de produit dans les films et les séries


Hotel Albergaria Acez : avis, photos et comparer les prix (vendas novas (alentejo) - Portugal) sur Vacanceo.com\nVacanceo > Hotel > Portugal > vendas novas (alentejo) > Hotel Albergaria Acez\nHotel Albergaria Acez - vendas novas (alentejo) - Portugal\nL'Albergaria-Acez propose des chambres aux couleurs vives, tout équipées. Ambiance de luxe, intime et confortable, où fusionnent tradition et modernité. Notre établissement du XIXe siècle a été le 1er de la ville à figurer parmi les monuments historiques. Le célèbre Palais de Passagens est situé à seulement quelques minutes.\nTous les enfants de 4 à 7 ans sont facturés à 50% du tarif de la chambre pour l'utilisation de la literie disponible dans la chambre des parents.\nTous les enfants de 4 à 7 ans sont facturés à 50% du tarif de la chambre pour l'utilisation des lits d'appoint.\nInternet: Une connexion Internet par câble / LAN est disponible dans tout l'hôtel au tarif de 8,00 EUR par 24 heures .\nLe petit déjeuner continental n'est pas compris dans le tarif de la chambre et coûte 5,00 EUR par personne.\nLe petit déjeuner anglais complet n'est pas compris dans le tarif de la chambre et coûte 6,00 EUR par personne.


Location Domart-en-ponthieu (80), louer une voiture à Domart-en-ponthieu (80) entre particuliers - Ouicar\nLouer une voiture de particulier à Domart-en-Ponthieu\nLocation de voiture Domart-En-Ponthieu : OuiCar vous propose ses services\nPartout en France et sur Domart-En-Ponthieu, OuiCar vous donne la possibilité de réaliser une location de voiture à moindre coût, avec son concept. Vous déterminez aussi bien le lieu exact de prise en charge, la marque et le modèle, et le moment qui vous conviennent le mieux. Il s’agit de location de voitures entre particuliers.\nCe fonctionnement est parfait pour profiter d’une grande liberté dans le choix du véhicule, pour le lieu, même si vous disposez d’un faible budget. En moyenne, une location de voiture Domart-En-Ponthieu effectuée via notre plateforme sera presque deux fois moins chère que si vous passiez par un loueur de voitures classique. Vous avez donc tout intérêt à en profiter\nUne assurance auto dédiée à la location entre particuliers est incluse, mise à disposition par OuiCar. Vous n’aurez rien à faire, l’assurance est activée systématiquement lors de votre location de véhicule. Vous serez de ce fait couvert, et votre location de véhicule se passera en toute tranquillité.\nPetit prix sur les utilitaires de location à Domart-En-Ponthieu avec OuiCar\nNous vous proposons des véhicules utilitaires pour un tarif très intéressant, le véhicule idéal pour déménager ou transporter une pièce volumineuse. À l’occasion d’un mariage, n’hésitez pas à louer une voiture de collection ancienne sur Domart-En-Ponthieu via OuiCar. Si vous avez besoin d’un véhicule pour la vie de tous les jours, notre plateforme vous donne la chance de dénicher une voiture à louer pas chère à Domart-En-Ponthieu. Besoin d’un minibus pour une sortie spécifique ou pour des vacances ? C’est aussi un type de véhicule que vous pourrez trouver chez OuiCar.\nComme vous pourrez le constater, notre site web vous met à disposition plus de trente mille modèles sur tout l’hexagone, avec un choix intéressant dans le 80620.\nÀ Domart-En-Ponthieu et dans les environs : louez votre voiture en deux clics\nOuiCar vous étonnera par sa simplicité. Notre moteur de recherche a été créé pour que vous trouviez, au sein du département Somme, le type de voiture qui vous plairait.\nPeu importe où vous habitez en Hauts-de-France, choisissez vos critères et procurez-vous la voiture en adéquation avec votre budget. On trouve au total 1124 habitants à votre ville, et il est très probable que le véhicule que vous attendez soit proposé à la location par l’un d’entre eux. Les communes voisines peuvent aussi faire l’objet d’une recherche, vous mettez plus de possibilités de votre côté de vous procurer la voiture qu’il vous faut.\nLocation de voiture Domart-En-Ponthieu : de nombreuses options possibles\nVous aurez l’opportunité d’ajouter des options de location au moment de chercher votre véhicule de location à Domart-En-Ponthieu. Vous profiterez des locations de voitures les moins chères, et en plus de cela, notre filtre avancé vous donne accès à une multitude de possibilités.\nGratuitement, une mise à disposition de la voiture à l’aéroport pourra être réalisée, afin de rendre votre séjour moins stressant. Vous pourrez vous faire prêter des chaînes ou des pneus neige, pour rouler en montagne par exemple. Si vous déménagez, vous pourrez éventuellement trouver diables et autres accessoires, en louant votre utilitaire à Domart-En-Ponthieu. il n’est pas rare que nos membres prêtent des sièges bébés.\nOuiCar > Somme > Location voiture Domart-en-Ponthieu entre particuliers


Forfait souper & spectacle 4 juillet - Les Hôtels JARO\nForfait souper & spectacle 4 juillet\nLe samedi 4 juillet prochain, l’Hôtel Plaza Québec vous propose son forfait souper & spectacle respectant les restrictions de la COVID-19 !\nSavourez un excellent repas 3 services depuis le balcon de votre chambre, participez à une soirée bien animée sur le jardin intérieur.\nUne soirée à ne pas manquer ! Faites vite, seulement 60 balcons de disponibles !\nVous serez ensuite accompagné de Steeve Desgagné et son Graceband avec son tout nouveau spectacle « En Mode Party ». À un rythme effréné et entouré de 8 musiciens, Steeve vous fait revivre l’époque du King en première partie avec un hommage à Elvis Presley, suivi d’un tour de chant inspiré des artistes qui ont influencé son parcours musical.\nUne chambre avec vue sur le jardin intérieur pour la nuitée du vendredi 3 juillet ou du samedi 4 juillet 2020 ;\nUn repas de 3 services, servi à votre chambre selon les recommandations de la COVID-19 ;\nTaxes en sus et pourboire inclus ;\nPlanche charcutière :\nBrie double crème & ketchup aux fruits maison, fine tranche de terrine volaille & pistache, confit d’oignon à la sève d’érable et bière Stout, jambon espagnol Serrano/croûton de bretzel, fruits séchés & noix torréfiées.\nEn croûte de Parmesan, salsa fraîcheur aux fraises, crémeux de couscous perlé & croustillant d’avocat.\nRagoût de champignons sauvages parfumés à la sauge, Brie, double crème fondant, gratin de pomme de terre Yukon Gold, dijonnaise aux portobellos.\nFilet Mignon Sterling silver :\nGrillé fumé au bois d’érable, cuisson rosée, purée de pomme de terre aux oignons caramélisée, choux de Bruxelles rôts à la sève d’érable, sauce aux poivres Madagascar.\nLa douce folie: Surprise chocolatée.\nSpaghetti bolognaise et dessert\n• Forfait valide le 4 juillet seulement;


Nouvel Hôpital Métropolitain de l'Artois - GHT de l'Artois\n2021 Février 2021 Dernière phase de diagnostic archéologique 2020 Décembre 2020 Inauguration des accès routiers Juillet 2020 Début des travaux d’accessibilité Janvier 2020 Seconde phase de diagnostic archéologique Le service départemental de (...)\nLe Nouvel Hôpital de Lens est radicalement tourné vers l’avenir. Ses trois caractéristiques majeures en sont la preuve : 1. Accentuation du virage ambulatoire 2. Un hôpital tourné vers le développement durable et la troisième révolution industrielle (...)\nImplantation Le Nouvel Hôpital de Lens se construira à l’ouest le long de la trame verte qui relie Loos-en-Gohelle à Lens, et au sud, le long du cavalier de mine. L’A21, au nord, permettra un accès direct et facilité. La zone ici en rose est (...)\nQue va devenir le site actuel de l’hôpital ? Est-ce que des prochaines élections pourraient changer la donne ? Qu’est-ce que ça va coûter aux habitants ? Les impôts vont-ils augmenter ? Les bébés qui vont naitre à la maternité seront-ils loosois ou lensois (...)


LE ROUGE INTENSE 169 ROUGE TENTATION\nUn rouge à lèvres franc et lumineux. Une texture ultra-fine, fondante et seconde peau, une palette de teintes intenses. Un style affirmé et audacieux. Résultat : un maquillage profond, éclatant et satiné. Une tenue parfaite dès la première application. Une formule au service de la couleur : une forte concentration de pigments ultra-fins, pour des teintes intenses dès la première application un mélange de thé vert, d'huile d'amande douce et d'un ester adhérent pour une longue tenue et une protection optimale des couleurs de l'huile d'amande douce, du bois de sappan et du thé vert pour des lèvres lissées, hydratées et protégées. Autres formatsPlus d'infos produit\nCouleur 168 ROUGE INGÉNUE\nEan Code 3145891601695\nUtilisation conseillée: Appliquer directement sur les lèvres.Pour des lèvres parfaitement dessinées, accompagner ROUGE ALLURE d'un trait de LE CRAYON LÈVRES de la même teinte. Appliquer ensuite le rouge à lèvres à l'aide du pinceau du crayon.


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HiFiAkademie netPlayer : Qobuz reçu à la HifiAkademie !\nPar Philippe Daussin | 6 février 2015\nL'intégration est un terme à la mode aussi sommes-nous toujours très heureux de voir qu'un constructeur de matériel Haute Fidélité a décidé d'intégrer l'application Qobuz dans un de ses modèles. C'est donc le cas avec le lecteur réseau netPlayer de la marque allemande HifiAkademie qui nous propose un appareil de haut de gamme très évolué et sonnant particulièrement bien.\nHifiAkademie est l'une de ces petites marques de Hi-Fi qui fleurissent en Allemagne et sont inconnues dans nos contrées de la plupart des amateurs, et aussi de certains testeurs, dont nous n'avons pas honte de dire que nous faisions partie jusqu'à la découverte de ce netPlayer dont nous allons vous proposer le banc d'essai, et ce avec d'autant plus d'intérêt qu'il intègre l'application Qobuz.\nHifiAkademie propose également des amplificateurs de puissance, stéréo ou quatre canaux, un amplificateur intégré et un modèle avec DAC, et bien sûr ce netPlayer qui existe également avec un lecteur de CD à accès par le dessus.\nCe lecteur réseau est compatible DLNA, UPnP, il lit en réseau la plupart des formats de fichiers et en haute définition, possède des entrées S/PDIF et, comme nous vous le disions, donne accès au streaming Qobuz en qualité CD. Les signaux de sorties sont disponibles en mode asymétrique et aussi symétrique sur prises XLR et il intègre un DSP (processeur numérique de signal) programmable depuis un ordinateur.\nNul doute, la rigueur germanique a présidé à la présentation du lecteur réseau netPlayer HifiAkademie dont la façade s'orne en tout et pour tout d'un écran tactile prenant place en son milieu et d'une petite LED bleue illuminant le point du "i" de HifiAkademie" se trouvant dans la partie inférieure gauche de la façade.\nCet écran permet de commander le netPlayer et aussi de procéder à certains paramétrages (intensité du rétro éclairage, changement des icônes des entrées...).\nLa connectique se trouvant dans la partie gauche de la face arrière correspond à celle de la carte mère informatique se trouvant à l'intérieur du boîtier, dont la prise RJ45 permettant l'accès au réseau.\nC'est dans la partie droite que se situe les entrées et sorties destinées à l'usage Hi-Fi de l'appareil.\nOn trouve ainsi quatre entrées S/PDIF coaxiales et deux optiques ainsi qu'une prise USB B qui sert à configurer le DSP (processeur numérique de son) interne. Deux sorties S/PDIF coaxiales sont également au programme.\nDeux entrées analogiques sont aussi de la fête et les sorties analogiques stéréo asymétriques sur prises Cinch sont doublées par des sorties symétriques sur prises XLR.\nLe châssis du netPlayer de HiFiAkademie est entièrement réalisé en aluminium et reçoit une épaisse tôle de renfort (en aluminium également) dans la partie où se trouve monté le transformateur.\nOn peut aussi voir trois colonnettes en aluminium massif tourné, équipées de ressorts spirale, et destinées à recevoir le mécanisme de lecture des CD dans la version netPlayer/cdPlayer/dac.\nL'appareil repose sur quatre pieds massifs, en aluminium tourné également, munis de petits patins en matière plastique souple.\nLa réalisation est sérieuse mais offre un aspect intégration d'ordinateur avec ses nombreuses cartes reliées entre elles par des nappes de type informatique.\nUne carte mère Mini-ITX Intel DN2800MT occupe d'ailleurs la partie gauche du boîtier et l'ensemble de l'électronique, y compris cette carte Intel, est alimenté par des tensions issues d'alimentations linéaires beaucoup plus prisées en audio que les alimentations à découpage, et surtout ne générant pas de bruit haute fréquence nécessitant, entre autres, l'utilisation de tores de ferrite sur les conducteurs.\nLes deux entrées analogiques sont regroupées sur une petite carte où elles sont commutées par un relais vers un convertisseur analogique numérique Burr-Brown PCM3060 qui va les numériser sur 24 bits à 96 kHz. On trouve également sur cette carte un circuit d'interface bus I2C et bus SMBus (System Management Bus), à savoir un modèle NXP PCA9557.\nSur la carte principale on trouve les entrées numériques S/PDIF coaxiales qui sont commutées par une puce Burr-Brown SRC4392 qui procède également à une conversion de taux d'échantillonnage des signaux numériques sur 24 bits à 192 kHz. Ce circuit génère également les signaux S/PDIF qui seront disponibles sur les deux sorties coaxiales.\nLa conversion numérique analogique est assurée par une puce Burr-Brown PCM1794 (24 bits à 192 kHz) qui sort des signaux différentiels en courant. Ceux-ci sont transformés en tensions puis filtrés par des filtres actifs organisés autour d'amplificateurs opérationnels OPA2604, fabriqués également par Burr-Brown. Ces modèles ont la particularité d'utiliser quasi intégralement des transistors à effet de champ (FET), seuls les étages de sortie sont constitués de transistors bipolaires.\nCe sont ensuite de performants OPA627 (Burr-Brown aussi) à faible bruit qui assurent la différentiation des signaux filtrés qui sont ensuite commutés via un relais sur les sorties Cinch et également vers la carte où se trouvent deux circuits symétriseurs Burr-Brown DRV134 raccordés aux sorties symétriques sur prises XLR.\nOn note aussi la présence d'un processeur audio numérique Texas Instruments TAS3103 programmable depuis un ordinateur relié à l'entrée USB B qui comporte un circuit de transfert de données asynchrone FT232RL de Future Technology Devices International (FTDI) ainsi qu'un micro contrôleur PIC16F628 de Microchip et utilise un adaptateur USB A - USB B Neutrik pour la liaison avec un ordinateur.\nDans la partie droite de la photo de la carte principale se trouvent les régulateurs des alimentations montés sur un refroidisseur en aluminium massif ainsi que les huit condensateurs électrochimiques de filtrage de 3300 ?F/35V.\nLe netPlayer HifiAkademie ne possédant pas de manuel d'utilisation il nous a fallu tâtonner un peu et fouiner sur le site du fabricant et sur Internet pour parvenir à prendre contrôle de la bête, tout du moins à l'écouter et à procéder à différents essais.\nHifiAkademie donne sur son site ce document PDF permettant de trouver l'adresse IP de la machine afin de l'adresser directement par un navigateur Internet et d'en prendre le contrôle, ce qui nous a le mieux convenu après avoir essayé avec Twonky et aussi depuis une tablette iPad, et nous vous proposons quelques captures d'écran.\n- les options donnant accès aux fonctions du netPlayer, parmi lesquelles l'accès aux playlists (disquette), leur affichage, le réglage de la taille de la fenêtre d'affichage, l'accès au réseau ou aux entrées, le rafraichissement et le réglage de volume (le CD et sa liste sont ombrés et correspondent au modèle avec CD), la mise en veille, et la rubrique d'aide\n- les entrées et la désaccentuation\n- accès à l'application Qobuz\n- lecture d'un album\n- rubrique d'aide (il est également possible d'accéder à de nombreuses aides et informations en suivant ce lien)\n- lecture d'un album sur serveur réseau\nEn lecture réseau, restitution vive, aérée, filant bien, et mordante sur les attaques des cordes de Introduzione al Dixit RV 635: III.Sternite, Angeli extrait de l'album Gloria, Dixit Dominus de Vivaldi par le Concerto Italiano dirigé par Rinaldo Alessandrini.\nMême sentiment de grande aisance avec l'extrait Introduzione al Dixit RV 635: I.Ascende laet du même album, où l'on suit les prouesses vocales de la soprano qui sont restituées sans la moindre crispation tandis que l'on apprécie aussi pleinement la saveur des cordes, et ceci même à un niveau sonore soutenu auquel les oreilles s?accommodent sans problème en y prenant un intense plaisir.\nQuant au Cum sancto spiritu, les solistes et les ch?urs, et peut-être plus encore le ch?ur d'hommes empreint d'une intense solennité, sont de tout beauté et se déploient avec aisance dans un large espace sonore auquel viennent se joindre les trompettes pleines de majesté. Très beau.\nTrès belle tenue également de la restitution du Moderato de la Sérénade pour cordes Op.22 de Dvorak dans la savoureuse interprétation de l'ensemble Musica Viva sous la conduite d'Alexander Rudin où les cordes graves apportent une densité et une plénitude inhabituelles à ce morceau particulièrement bien mis en valeur par l'électronique du netPlayer HifiAkademie.\nA l'écoute du titre Chaleur Humaine extrait de l'album de Christine and The Queens portant le même nom, on est transporté en restitution cinq étoiles dans l'univers musical de la chanteuse, c'est dense, chaud, le grave est profond à souhait, on plane et ça va être dur d'arrêter.\nL'écoute depuis l'application Qobuz de notre Fantasia on British Sea Songs de Henry Wood s'est révélée de fort bonne qualité avec un bonne aération du message sonore dans les morceaux légers et une densité appréciable dans les passages orchestralement riches, avec des cuivres particulièrement brillants dans les pièces See the Conquering Hero et Rule Britannia.\nPour conclure, ce lecteur réseau HifiAkademie netPlayer fait honneur à la marque HifiAkademie et offre de très bonnes prestations sonores. Un appareil qui pourra sans complexe rejoindre une chaîne Hi-Fi de haut de gamme et lui ouvrira la porte du streaming Qobuz en qualité CD.\nPièces jointes : qd_netplayer_0a.pdf\nLiens : rubriquehifi@qobuz.com, newstech@qobuz.com,


accessibilite | HANDIMOBILITY - Part 2\nArchives de catégorie : accessibilite\nes qui sont associées aux places de parking pour personnes handicapées accessibles avec votre permis de stationnement Européen. Vous pourrez vite vous rendre compte que votre carte est loin de vous donne [...]\nGrèce : Parking pour handicapés quelles règles et quelles facilités ?\nIrlande : Parking pour handicapés quelles règles et quelles facilités ?\nEcoutez l’Interview Handimobility sur Autoroute FM au sujet de l’opération Parking-Handicap\nêtre interviewé par Autoroute FM (depuis mon bureau belge ) au sujet de l'opération " Pour des places de parking Handicap fonctionnelles et respectées ". Un bon 20 minutes de conversation téléphoniq [...]\nPays-Bas : Parking pour handicapés quelles règles et quelles facilités ?\nFrance : La ville du Puy en Velay au banc test de l’accessibilité face au handicap.\npour se mettre en conformité avec la loi de février 2005 et les obligations d'accessibilité. Comme à beaucoup d'autres endroits, la ville du Puy a décidé de lancer un diagnostique précis de la situation [...]\nBelgique : Parking pour handicapés quelles règles et quelles facilités ?\nes qui sont associées aux places de parking pour personnes handicapées accessible avec votre permis de stationnement Européen. Vous pourrez vite vous rendre compte que votre carte est loin de vous donner [...]\nItalie : Parking pour handicapés quelles règles et quelles facilités ?\nDanemark : Parking pour handicapés quelles règles et quelles facilités ?\nPlus de 50 de « Fans » en moins de 24H et un super article de Wicare pour l’opération « Parking Handicap »\narking handicap fonctionnelles et respectées" présente une grande importance pour vous, c'est qu'en moins de 24 heures plus de 50 personnes se sont inscrites sur notre page Facebook pour discuter et démarre [...]\nFrance : Parking pour handicapés quelles règles et quelles facilités ?\nFrance : Conseil Constitutionnel : Non aux dérogations d’accessibilité, Oui à la fiscalisation des indemnités des accidents du travail et report des sanctions « emploi ».\nre qui s'est déroulée au cours des vacances de Noël 2009 et de la Nouvelle année 2010. Le Conseil Constitutionnel Français a du prendre position quant à la validité de deux dispositions légales à savoir [...]\nssibilité des transports départementaux qui prévoit l'aménagement pour l'accueil des personnes handicapées des huit lignes situées sur les axes structurants ( depuis Carcassonne vers Castelnaudary, Narbonne [...]\nLe lecteur Kindle d’Amazon sera plus accessible aux aveugles et malvoyants dès l’été 2010.\nde livres numériques. Dès sa sortie, plusieurs associations ont pointé du doigt ses déficiences quant à son accessibilité pour les personnes aveugles et malvoyantes. Amazon avait déjà intégré le "Text-to [...]\nLe Certu publie un tableau de synthèse de tous les textes relatifs à la loi du 11 février 2005\nHandimobility, pour les crédits voir en fin d’article. Le CERTU vient de mettre à jour un document très pratique sur la loi du 11 février 2005 qui clarifie un texte dont le champ d'exploration est vast [...]


Paul, par Bossuet, dans le temps qu'il étoit archidiacre de Metz , et dans toute la vigueur de l'âge et du talent; et elles finissent par une lettre où l'évêque de Meaux, accablé de souffrances et retenu à Paris, exprime ses regrets de ne pouvoir assister au synode de son diocèse. Elles embrassent un espace d'environ soixante ans, et la vie publique de Bossuet presque entière. On y distinguera les lettres, vraiment dignes d'un évêque, adressées à Louis XIV, qui eut toujours la plus haute idée du mérite de Bossuet.\nNous ne nous étendrons pas sur les antres lettres qu'on trouvera dans cette correspondance si variée et si intéressante. On a mis en note au bas des pages tout ce qui a paru nécessaire pour donner au lecteur une parfaite intelligence des affaires dont il est parlé dans le corps de chaque lettre , et pour faire connoître les personnes à qui elles s'adressent. Nous avons conservé la plupart des notes de l'édition de dom Déforis; mais nous en avons élagué, corrigé et abrégé plusieurs, et nous avons cru devoir en ajouter quelques-unes. On trouvera dans le xxxvio volume deux écrits remarquables que nous avons cru pouvoir placer à côté de plusieurs lettres, où Bossuet a traité des matières analogues. Le premier de ces ouvrages est un abrégé d'un traité de Bossuet sur le Formulaire. Nous l'avons placé après les lettres au maréchal de Bellefonds, et aux religieuses de Port\nRoyal, où Bossuet fait connoître ses sentimens relativement aux affaires du Jansenisme. L'autre ouvrage, qui a été mis à la fin du volume, est l'écrit intitulé : MAXIMES ET RÉFLEXIONS SUR LA CoMÉDIE. Nous l'avons joint aux lettres de Bossuet au père Caffaro, sur le même sujet. Nous n'avions pas de place plus convenable à lui donner; et le parti que nous avons pris a l'avantage de réunir dans le même volume, et de mettre en quelque sorte sous le même point de vue, tout ce que Bossuet a écrit à l'occasion de la dissertation ou le père Caffaro parvissoit justifier la Comédie.\nLa deuxième classe des lettres de Bossuet, contient les LETTRES DE PIÉTÉ ET DE DIRECTION. Les plus remarquables de celles qui forment la seconde partie du tome xxxvIII, furent écrites à madame Cornuau, veuve d'un esprit peu commun et d'une grande piété. Après avoir passé plusieurs années à Jouarre, elle se fit religieuse dans le monastère des Bénédictines de Torci, diocèse de Paris; et Bossuet prêcha à la cérémonie de sa profession. L'abrégé du discours qu'il prononça dans cette occasion, se trouve dans la lettre cxlix, écrite de Paris, dans l'été de l'année 1698. Ces lettres à madame Cornuau furent imprimées pour la première fois en 1746, en un volume in-12. La seconde édition, donnée en 1748, sous ce titre : LETTRES ET OPUSCULES DE M. BosSUET, deux volumes in-12, est un peu différente de la première, et elle paroît mériter la préférence. Dom Déforis s'y est conformé, et nous avons suivi son exemple. Nous avons aussi conservé les Avertissemens que madame Cornuau avoit placés au commencement du recueil des lettres qu'elle avoit reçues de Bossuet; ils méritent une attention particulière.\nParmi les lettres du XXXIXe volume, on distinguera celles que Bossuet écrivit à madame Marie-Henriette-Thérèse d'Albert, fille du duc de Luynes, et seur du duc de Chevreuse, religieuse de Jouarre. Elle avoit fait profession dans cette abbaye le 8 mai 1664, et Bossuet prêcha à cette cérémonie. En 1696, elle suivit à Torci, sa sæur aînée Marie-Louise de Luynes, qui avoit été nommée prieure de ce monastère (*); et elle y mourut le 4 février 1699. On lira avec intérêt, à la fin de ces lettres, qui sont au nombre de près de trois cents, la belle épitaphe composée par Bossuet, pour perpétuer le souvenir des vertus de madame d'Albert. On ne sera pas moins édifié des détails qu'on trouvera , dans le même\n() Les deux seurs furent élevées à Port-Royal, dont leur père étoit ami. Leur esprit étoit fort cultivé; elles savoient le latin, et même un peu de grec, et avoient des connoissances peu communes dans les personnes de leur sexe. Madame de Luynes avoit aussi fait ses vaux à Jouarre, le 7 mai 1664. Elle demeura dans cette abbaye jusqu'à sa nomination an prieuré de Torci, où elle mourut en 1928, ayant survécu près de trente ans à sa sæur. Bossuel lui a écrit quelques lettres, qu'on trouvera dans le tome xxxIx.\nvolume, sur les derniers jours de sa vie. On les doit à la seur Cornuau.\nLa dernière classe des lettres de Bossuet contient toutes les LETTRES SUR L'AFFAIRE DƯ QUIÉTISME, disposées suivant leurs dates. Elles sont remplies de détails curieux, et accompagnées d'un grand nombre de pièces intéressantes. Outre celles que dom Déforis avoit recueillies, nous en avons ajouté quelques-unes, dont l'authenticité ne peut être révoquée en doute. Elles sont relatives à madame Guyon (*). Nous avouons néanmoins que cette volumineuse correspondance sur une seule affaire, qui occupa tous les esprits pendant quelques années, mais qui n'a laissé aucune suite, et qui est terminée depuis si long-temps, peut fatiguer la patience du lecteur. Aussi avonsnous été tentés d'en retrancher une partie, et surtout de supprimer la plupart des lettres écrites de Rome par le neveu de Bossuet; mais le choix de ce qu'on devoit conserver étoit difficile à faire. Nous avons considéré que les lettres de l'évêque de Meaux deviendroicnt souvent inintelligibles, si nous faisions disparoître les lettres auxquelles le prélat répondoit. Il auroit donc fallu multiplier les notes et les éclaircissemens, ce qui auroit presque aulant surchargé notre édition que les lettres elles-mêmes; et on auroit fini par dire que cette édition étoit incomplète, et moins utile que (*) Voyez tom. XL, pag. 116 et suiv. 140 et suiv.\ncelle de dom Déforis. Ces motifs nous ont engagés à ne faire aucun retranchement (*). Mais nous avons réduit le nombre des volumes autant qu'il a été possible, puisque nous donnons dans six volumes in-8°, ce qui forme près de sept volames in-40 dans l'ancienne édition. Nous avons supprimé tous les titres inutiles, abrégé les sommaires et les notes. Nous espérons donc qu'on ne nous reprochera pas d'avoir conservé en entier une correspondance qui est un des monumens ecclésiastiques les plus importans du siècle de Louis XIV.\nDom Déforis avoit recueilli à la fin des volumes un certain nombre de lettres adressées à Bossuet, dans l'espoir qu'on trouveroit un jour les réponses du prélat. Il y en a dans le nombre qui méritent d'être lues. Nous les avons mises ensemble à la fin du tome xln. Nos souscripteurs n'auront pas oublié que la correspondance avec Leibniz a été placée, comme elle devoit l’être , avec les ouvrages de controverse contre les Protestans (**). On trouve dans l'Histoire de Bossuet, par M. le cardinal de Bausset, beaucoup d'observations et d'éclaircissemens historiques qui peuvent augmenter l'intérêt des lettres de Bossuet. Ils sont épars dans les quatre volumes de\n(*) Nous ne parlons pas de quelques billets absolument inutiles, qu'on a supprimés, parce qu'ils ne pouvoient intéresser personne.\n(**) Voyez tom. xxvi, pag. 141 et suiv,


PAYS GOURMAND – Pays Asses, Verdon, Vaïre, Var\nAu cours du premier semestre 2016, dans la cadre du Réseau de Gouvernance Alimentaire Locale (Régal), le Pays A3V mène une action de lutte contre le gaspillage alimentaire en partenariat avec le Pays de Haute Provence. […]\nLe Pays vous invite à venir déguster les saveurs de notre terroir ! Les restaurants qui ont signé la Charte Pays Gourmand mettent à l’honneur les produits locaux à leur table. Ils partagent un même […]\nwww.paysgourmand.fr Sur notre site, retrouvez toutes les actualités de Pays Gourmand ainsi que les coordonnées des restaurants. Grâce au moteur de recherche en haut de page, retrouvez facilement tous les restaurants Pays Gourmand, que ce […]\nLe Gourmand d’or 2014\nCe mardi 12 mai s’est tenu à Allos un comité de pilotage Pays Gourmand, qui réunit les acteurs concernés par ce projet de valorisation des produits locaux dans la restauration sur le Pays Asses, Verdon, […]\nLe Pays A3V et le conseil Général des jeunes 2015\nFavoriser les circuits courts, inciter à consommer des fruits et des légumes de saison, limiter le gaspillage alimentaire, ce sont les 3 messages que les cinq jeunes conseillers départementaux d’Annot et de Castellane vont faire […]\nLe Pays vous invite à venir déguster les saveurs de notre terroir ! Les restaurants qui ont signé la Charte Pays Gourmand mettent à l’honneur les produits locaux à leur table. Ils partagent un même état […]


Le Directeur Général de la PNH dénonce la pratique qui consiste à brûler des gens et avertit que les auteurs de ces actes seront punis - Juno7 Haiti\nLe Directeur Général de la PNH dénonce la pratique qui consiste à brûler des gens et avertit que les auteurs de ces actes seront punis\nCette pratique que l’on croyait à jamais révolue refait surface à la faveur d’une conjoncture politique faite de confusion, de calomnies, d’intimidations et de menaces de toutes sortes, écrit le directeur général de la PNH, Michel-Ange Gédéon dans un communiqué publié ce dimanche 25 novembre.\n“En effet c’est avec douleur et stupéfaction que la DGPNH a constaté la recrudescence de la pratique qui consiste à brûler des gens”.\nPlusieurs cas ont choqué et scandalisé toute la communauté dont le cas du policier du CIMO Durosier Jurond, brûlé vif le 19 novembre dernier au Centre-ville, celui du policier Charles Jocelyn, tué puis brûlé par des individus à Chalon, dans les Nippes, le 21 novembre 2018 et l’assassinat des trois agents douaniers en plein jour le samedi 25 novembre dans l’enceinte même du Commissariat de police de Malpasse par une foule surexcitée et manipulée alors que les douaniers faisaient leur travail. “Trop c’est trop”! estime lè DG de la PNH.\nLa police déplore également que des citoyens et citoyennes aient trouvé la mort dans des circonstances aussi horribles à La Saline le 13 novembre dernier.\nMichel-Ange Gédéon rappelle aux exécutants et aux auteurs intellectuels de ces actes, que de telles pratiques ne seront pas tolérées. Toutes les unités ont été instruites afin d’agir avec la dernière rigueur contre de pareils actes, informe la police dans ce communiqué.\n“Le droit à la vie des citoyens et des citoyennes est aussi important que la liberté d’expression et l’égalité devant la loi car les droits de l’homme sont indivisibles, qu’ils soient civils ou politiques”.\nUne enquête est ouverte sur chacun des cas identifiés et les suspects seront remis à la justice conformément à la loi.\n“La police agira avec la dernière rigueur contre les malfrats qui ont commis ou qui commettront des crimes aussi odieux. Ce pays ne sera pas lâché aux bandits et aux criminels”, avertit le directeur général de la police nationale, Michel-Ange Gédéon.\nHaïti-Crise: la grève annoncée par l’opposition a échoué\nHaïti-Crise: “le secteur transport ne soutient aucun mot d’ordre de grève”, selon Changeux Méhu


Dans le LC et le DNI ont parlé de la possibilité d’unification\nAprès les processus bien connus du changement de direction de la République populaire de Louhansk, les discussions sur la possibilité de combiner la LC et la RDP sont de plus en plus entendues. Le principal obstacle à l'unification des républiques de Donetsk et de Lougansk réside dans les accords de Minsk, qui ne sont toujours pas appliqués. Rappelons que les accords à Minsk avec l'Ukraine ont été signés par deux républiques distinctes. Sur cette base, le LDNR estime que l'unification peut donner à Kiev une raison de parler de la rupture des accords.\nEn fait, l'Ukraine elle-même fait tout pour que Minsk-2 ne soit exécuté en aucune circonstance. A Kiev, ils disent constamment que l'accord "est devenu obsolète". Et si oui, y a-t-il lieu de prêter attention au fait que l'Ukraine, elle-même plongée dans des violations, accusera Lugansk et Donetsk de perturber le processus de Minsk? De plus, il n'y a pas de processus de facto à ce sujet.\nJournal Izvestia publie des documents dans lesquels sont présentés les points de vue des représentants des plus hauts dirigeants du RDP et du LPR.\nDe la déclaration du président du Conseil populaire de la RPD, Denis Pushilin:\nNous (DNR et LNR) et ainsi de suite, à l'heure actuelle, soulève un grand nombre de problèmes communs et nous prenons des décisions plus communes. L'association dans son ensemble est possible. Pour cela, vous avez besoin d'un moment optimal. À mon avis, avec un seul dirigeant, de nombreux problèmes sont beaucoup plus faciles et plus efficaces à résoudre.\nVice-président du Conseil national du LPR, Dmitry Khoroshilov:\nL'idée de la nouvelle Russie est en cours de discussion. Nous avons déjà adopté une loi constitutionnelle sur la création de Novorossia dans le cadre d'une confédération. En principe, en tant que telle, cette structure est enchâssée au niveau législatif, mais il n’est pas encore clair qu’elle rapporte beaucoup d’argent. Il s’agit des accords de Minsk, les deux républiques en sont les signataires. Si vous créez maintenant Novorossia, la question des accords de Minsk se pose immédiatement.\nLes républiques estiment que dans le cas de l'unification des républiques, le chef actuel de la RPD, Alexander Zakharchenko, pourrait diriger une seule entité étatique.\nMême lech 29 novembre 2017 07: 39\nIl est grand temps ... ensemble, il est plus facile de lutter contre le génocide ukrainien contre la RDP lao.\n210ox 29 novembre 2017 07: 47\nAvec la conclusion ultérieure d'un traité militaire avec la Russie.\nDNR séparé 29 novembre 2017 07: 54\nNOUVELLES FAITES POUR MOI.\nLaissez les modérateurs pardonner (en ukrainien), mais:Papa blessé est plus beau que battre.\nSi seulement ils ne "parlaient" pas, "ne parlaient pas" ...\nGrand-père 29 novembre 2017 07: 59\nMais que se passe-t-il si maintenant le «partage» commence encore plus raide? Qui acceptera les seconds rôles?\nDNR séparé 29 novembre 2017 08: 02\nJe pense que «l'arbitre» ne se reniera plus, compte tenu de la menace réelle qui pèse sur les républiques du potentiel de gain réel des Forces armées.\nEt dans ce cas (mais je pense que tout devrait se passer plus ou moins bien), ça va l'étaler dans les virages, et si besoin, ça piquera les sklibans ...\nDsk 29 novembre 2017 08: 20\nBonjour "Gray"! Le processus est irréversible "mobilisation et consolidation."\nhrych 29 novembre 2017 09: 49\nLe processus est irréversible de «mobilisation et consolidation».\nL'essentiel est que l'AAS se débrouille toute seule maintenant, les nouveaux systèmes d'armes et le personnel testé dans la bataille ont été libérés. Le régime de Porochenko s’est considérablement affaibli. RPDC, Turquie et Iran pour nous aider.\nRF homme 29 novembre 2017 11: 11\ngagner vraiment APU potentiel.\nLes forces des Forces armées d'Ukraine et du NPD sont comparables - ni l'une ni l'autre n'a l'avantage d'obtenir des résultats significatifs, et plus encore pour une défaite complète.\nLe commandement des forces armées est encore plus difficile - vous devez constamment «garder à l'esprit» que l'ennemi recevra des ressources supplémentaires. En quantité inconnue, à un moment inconnu et dans un lieu inconnu.\nDNR séparé 29 novembre 2017 12: 13\nJe suis un peu,un petit peu, Je connais l'état des Forces armées de la DPR, donc de telles notes inquiétantes "font irruption".\nEt à propos de quelque chose, et vous devez crier. Oui c'est impossible ...\nRF homme 29 novembre 2017 15: 35\npar conséquent, de telles notes troublantes «traversent».\nAlors en juillet 2014, c'était déjà assez alarmant ...\nC'est juste que le "voisin" est trop intéressé par l'existence du LDNR - eh bien, ils ne le donneront pas ...\nEt personne ne sait comment une offensive trop réussie pourrait se terminer pour l'APU.\ninkass_98 29 novembre 2017 08: 26\nLaissons les modérateurs pardonner (en ukrainien)\nDans notre région, et en russe, ils sont également exprimés: battre et papa sont plus pratiques à battre.\nDNR séparé 29 novembre 2017 08: 36\nCe qui ne fait que confirmer la relation des Russes avec les Ukrainiens (pas avec hohlamm / raguli / Bandera), mais avec le vrai ...\nLes thèmes que Berlin a été pris dans une seule armée, ceux qui ont ensuite fait sortir le pays des ruines ensemble ...\nDoliva63 29 novembre 2017 15: 37\nparenté entre les Russes et les Ukrainiens\nJusqu'aux années 20, nous étions une nation. Depuis lors, nous avons été formellement divisés par géographie de résidence. Et c'est tout. Par conséquent, étant un conservateur, je nous considère toujours comme un peuple - une langue, une histoire, une culture. Je suis sûr que le moment viendra, les frontières entre nous seront supprimées. Eh bien, c'est un non-sens - la moitié de la famille russe, la moitié de la famille sont des "Ukrainiens".\nSeigneur des Sith 29 novembre 2017 11: 20\nC'est l'une des deux nouvelles dont j'ai parlé de ce qui se passera à l'automne. Et la deuxième nouvelle est l'annonce de la date du référendum, sur lequel il y a deux questions, l'unification et la réunification avec la Russie.\nDNR séparé 29 novembre 2017 12: 06\nNe courons pas devant le moteur ...\nVous connaissez la complexité de la situation dans laquelle au début, même sans heurts et aussi indolore que possible, passez par le processus de fusion ...\nEt ceci à la condition que le processus ne puisse pas dériver ... Comme avant.\nVous savez QUOI ET QUI JE ...\nSeigneur des Sith 29 novembre 2017 12: 41\nOh, ces déclarations sur la Petite Russie. Nous étions alors tous sous le choc.\nDNR séparé 29 novembre 2017 12: 51\nPas tellement et pas seulement à ce sujet. Je parle en fait des "puissances supérieures" qui se souviennent parfois de nous, parfois oublientИ...\nParce que de façon réaliste, sans leur participation active, tout se révélera être juste un autre coup de projecteur.\nDNR séparé 29 novembre 2017 08: 29\nEt cela nécessitera la reconnaissance de la république nouvellement créée, qui en soi dans ces conditions, cela semble impossible, mais Alliance militaire...\nC’est donc généralement, en fait, la déclaration de guerre comme «indépendante» ...\nLimitons-nous, dans le domaine militaire, à la «coopération militaro-technique».\nDu "vent du nord",si pressénous ne refuserons pas. Mais en général, donnez-nous des armes normales, du matériel, des conseillers intelligents et, dans l’ensemble, nous-mêmes.\nEt il vous semble que ce n'est pas très dur et que vos oreilles ne dépassent pas ...\nMOSKVITYANIN 29 novembre 2017 23: 30\nEt que la Fédération de Russie les a reconnus comme un état entrant?\nLe jedi 29 novembre 2017 08: 15\nIl est temps de passer des mots à l'action.\nSiberalt 29 novembre 2017 08: 35\nVous ne pouvez pas mettre Zakharchenko en tête, une déchirure sera inévitable. Et non pas parce qu'il est mauvais, mais parce qu'il n'a pas de compétence dans la construction de l'État. Tout doit être fait de manière adulte et approfondie.\nMinsk-2 profite à tout le monde sauf aux républiques elles-mêmes. La création de la Nouvelle Russie donnera une impulsion au changement de régime en Ukraine et à la formation d'un nouvel État sain d'esprit.\nChaos 30 novembre 2017 15: 53\nlaissez-les vous mettre, vous êtes exceptionnellement merveilleusement compétent dans la construction de l'État)))\nVend 29 novembre 2017 10: 04\nEh bien, c’est la confirmation de mes hypothèses sur la raison pour laquelle ils ont supprimé Plotnitsky. Les ducs ne sont pas nécessaires, un seul espace territorial est nécessaire pour affronter l'Ukraine.\nRASKAT 29 novembre 2017 10: 09\nEh bien, enfin, puis toute l'histoire avec LDNR a semblé coupée dès le début. Surtout quand ils ont mis en place des gardes-frontières et des douanes à la frontière de la DPR et du LPR.\n1331M 29 novembre 2017 07: 42\nCarpenter and Co. est-il d'accord?\n210ox 29 novembre 2017 07: 48\n?! Où est Plotnitsky? Non, Co. a peut-être une place, mais on dirait qu'elle est déjà partie.\nObserver2014 29 novembre 2017 07: 50\nMaintenant, c'est clair ce qui se passait à Lougansk? Être un syndicat. Et toutes sortes de menuiserie ne sont pas un obstacle.\nBerbère 29 novembre 2017 08: 45\nTrès probablement pour cela, il a été retiré.\nHerkulesich 29 novembre 2017 07: 44\nOn peut parler longtemps, mais en général l'unification des républiques aurait dû être la base de leur existence même! !!!\nVanyok 29 novembre 2017 07: 58\nSur cette base, la LDNR estime que l’unification peut donner lieu à Kievtu parles perturbationе arrangements.\nLe tout premier coup a rayé tous les contrats.\nLes mecs! DNR, LC, à cet égard, vous ne tenez rien.\nIl n'y a plus ni Minsk ni Minsk 2. Et ne le sera pas.\nTrouvez le plus haut clocher et aboyez doucement vers Kiev.\nTitov allemand 29 novembre 2017 08: 18\nEt les gens ordinaires ne se sont pas déconnectés. Je n'ai pas besoin de postes de douane et "de mon côté", ils sont toujours venus s'entraider. Le Donbass en est un.\nDNR séparé 29 novembre 2017 08: 49\nEt les gens ordinaires ne se sont pas déconnectés. Je n'ai pas besoin de postes de douane et "de mon côté", ils sont toujours venus s'entraider. Donbass seul.\nDonbass en est un!\nMoskowit 29 novembre 2017 11: 01\nFinalement, ils y ont pensé ... Tout le monde pouvait comprendre que le pouvoir est dans l'unité ... Mais apparemment, les intérêts privés prévalaient sur les intérêts publics. Et ils prévalent toujours ... Si vous ne vous êtes pas unis depuis tant d’années, cela signifie quelques raisons importantes ... Il est peu probable que la direction proclamée des territoires du Donbass divisé s’unisse pour s’unir sans influence extérieure ... Depuis longtemps, ils «grincent» au sujet de la nouvelle Russie, mais ce projet semble avoir échoué ... Malheureusement, dans l'ensemble ... il a dû combiner tous les territoires de la rive droite et de la mer Noire du territoire créé artificiellement, la soi-disant "Ukraine" ....\nDNR séparé 29 novembre 2017 11: 15\nEnfin, ils y ont pensé ... Tout le monde pouvait comprendre que le pouvoir est dans l'unité ... Mais apparemment, les intérêts privés l'emportaient sur les intérêts publics. Et prévalent toujours ... Si pendant tant d'années, ils ne se sont pas unis, alors quelques raisons importantes ...\nEt vous vous souvenez de ce qui a finalement déterminé l'effondrement de l'URSS.\n"Nous ne voulons pas nourrir Moscou", "nous ne voulons pas du" scoop ", et les troisième, cinquième ... dixième - c'était comme ça\nMais ce ne sont pas ces facteurs qui ont prédéterminé l'effondrement, mais l'avidité des dirigeants des républiques de l'époque, qui ont compris:\nCette fois, le temps du dribble. Jack pot! Quand je règne sur moi-même, et aucun Centre ne me décrète ...\nEt ils ont entraîné le pays dans des destins, des ulus ...\n"Elites" a décidé pour le peuple, mange-les ...\ntv70 30 novembre 2017 16: 00\nDésolé, cher, mais maintenant ils ne décident pas? Les mêmes œufs, uniquement de profil. C'est effrayant, toute la merde en sort, oligarchophrène et plus poigne toutes les entreprises.\nMOSKVITYANIN 30 novembre 2017 21: 09\nDNR séparé "Elites" a décidé pour le peuple, mange-les ...\nEh bien, les "élites ont décidé", vous ne devez pas garder tout le monde pour des imbéciles, souvenez-vous de tout parfaitement, à quel point les Ukrainiens libres voulaient être libérés de l'Union ...\naskort154 29 novembre 2017 08: 28\n"Si vous créez maintenant la Nouvelle Russie, la question se pose immédiatement des accords de Minsk".(Khoroshilov).\nQuoi, je ne sais pas que Plotnitsky a «quitté» le poste, mais est resté dans les représentants pour la signature des accords de Minsk. Et le second. Qui empêche la nouvelle entité étatique "Novorossiya" d'assumer toutes les obligations de mise en œuvre des accords de Minsk?! Je suppose que ce sera le cas.\nOrionvit 29 novembre 2017 09: 22\nQui empêche la nouvelle entité étatique "Novorossiya" d'assumer toutes les obligations de mise en œuvre des accords de Minsk?\nDe plus, en vertu des accords de Minsk, il y a une signature de Zakharchenko. Eh bien, ils s'uniront et Zakharchenko «tirera» pour deux. Je ne comprends pas, quelle est la question du tout?\nTireur de montagne 29 novembre 2017 08: 30\nIl est donc devenu plus clair qui a ralenti la création de la Nouvelle Russie. Il est clair qu'être un dirigeant dans une petite principauté est mieux que d'être un fonctionnaire dans le pays. La principauté en est-elle meilleure?\nrotor 29 novembre 2017 08: 44\nLe principal obstacle à l'unification des républiques de Donetsk et de Lougansk réside dans les accords de Minsk qui ne sont toujours pas appliqués. Rappelons que les accords de Minsk avec l'Ukraine ont été signés par deux républiques distinctes.\nC'est le problème, disent-ils, la nouvelle république est le successeur des deux précédentes.\nPalBor 29 novembre 2017 09: 04\nBien sûr, Macron est considéré comme le successeur de Hollande dans les trois premiers garants des accords.\nPour être honnête, vraiment ...\nAlexey-74 29 novembre 2017 08: 45\nDonnez la nouvelle Russie. Et puis faites-le comme l'Ossétie du Sud. Les Forces armées républicaines (LDNR) devraient faire partie des Forces armées de la Fédération de Russie ... eh bien, c'est tout ...\nLivonetc 29 novembre 2017 08: 58\nEt qui empêche l'unification des structures de base sans changement de nom.\nEh bien, comme mentionné ci-dessus, créez une Confédération.\nEn ce qui concerne l'adhésion à la Russie, il sera tout simplement rationnel d'entrer en tant que sujets distincts de la Fédération, sous la forme de républiques autonomes ou de régions.\nDNR séparé 29 novembre 2017 11: 29\nMais nous ne «tirerons» pas sur les républiques de la Fédération de Russie, pas à la même échelle, mais nous pourrions devenir des régions à part entière.\nEn perspective. Mais elle est toujours extrêmement fantomatique et se profile encore plus brumeuse ...\nUVB 29 novembre 2017 09: 00\nPas besoin de dépasser! Il s'agit d'une association de type confédération, pas d'une fusion.\nCAT BAYUN 29 novembre 2017 09: 08\nIl est temps de se donner la main. Et les accords de Minsk ... Eh bien, laissez les obligations de les mettre en œuvre sous le contrôle d'une seule administration. Il y a des avocats après tout. Et une position active dans n'importe quelle situation est plus rentable.\nMoskovit 29 novembre 2017 09: 26\nL'Ukraine qui n'a pas reconnu le LPR et le DPR ne reconnaîtra pas Novorossia. Les partenaires occidentaux qui crachent sur l'opinion de la LPR et de la DPR et les intérêts du Donbass continueront de cracher sur Novorossia. Par conséquent, pour consolider les ressources, les forces et le simple bon sens, vous devez vous unir. La Russie, je pense que pour. Le vent du nord emportera tous les déchets, mais la maison doit être construite seule. Et nous avons aidé et nous aiderons davantage.\nvanavatny 29 novembre 2017 10: 18\nDepuis longtemps je veux m'endormir et me réveiller quand cela a déjà eu lieu, et mieux encore un peu plus tard\nRésident de l'Oural 29 novembre 2017 10: 52\npour commencer, les forces armées combineraient\nil vaut mieux se battre sous une seule tête\nNémésis 29 novembre 2017 11: 28\nIl est temps ... Et Zakharchenko n'est pas Plotnitsky et Kernes, il ne négocie pas avec Bandera ... mec.\nbsk_una 29 novembre 2017 11: 31\nOuais, quoi qu'il arrive. Et quoi, la vie des gens est inférieure à tout accord. Discuter - ne pas lancer de sacs.\nrocket757 29 novembre 2017 11: 51\nEnsemble, c'est certainement plus facile, mais d'où les ambitions personnelles, qui est prêt à partager le pouvoir?\nSergey53 29 novembre 2017 13: 31\nÀ mon avis, c'est la raison du retrait de Plotnitsky dans la LPR. Il ne voulait pas quitter la scène politique. Il est parti.\nKoshmarik 29 novembre 2017 14: 07\nIl n'y a pas d'obstacles importants à l'unification des républiques. Sanctions occidentales? Ils continueront donc à se développer. Deux signataires des accords de Minsk? Il en sera ainsi pour l'ONU qui n'a pas encore annulé la fonction de continuité. Par exemple, après l'effondrement de l'Union, la Russie s'est déclarée le successeur de toutes les républiques dans la plupart des positions de classe mondiale.\nSands Carrières Général 29 novembre 2017 14: 10\nNous attendons depuis 2014. En fait, et je me suis battu pour ça.\nLa Biélorussie, c'est la Russie 29 novembre 2017 16: 51\nIl est grand temps d'unir la LPR à la RDP, puis de retirer de l'Ukraine les hommes de main occidentaux et l'ensemble de l'Ukraine, pour faire partie de la Russie orthodoxe russe.\nMOSKVITYANIN 30 novembre 2017 21: 27\nVoici vous-mêmes et attachez-les .....\nColorado 29 novembre 2017 19: 28\nRatmir_Ryazan 29 novembre 2017 21: 05\nLa nouvelle Russie sera !!! Elle est déjà dans le cœur de millions de personnes !!!\nOk normal 29 novembre 2017 22: 20\nORDLO, c'est tellement ORDLO qu'il n'y a pas de place pour mettre des échantillons. Un voleur a conduit un autre voleur pour faciliter le balayage. Et tout cela est masqué par des slogans pseudo-patriotiques. Seul Mikhan peut prendre cela au sérieux.\nLeonidL 30 novembre 2017 02: 48\nIl est grand temps! Unissez et libérez conjointement le Donbass des envahisseurs nazis!\nGalleon 30 novembre 2017 15: 24\nDe tout mon cœur je le souhaite.\nLa Biélorussie, c'est la Russie 7 décembre 2017 20: 00\nEt nous les emmènerons chez nous. L'Ukraine et les Ukrainiens et les Russes qui y vivent sont les nôtres, les Russes, la Russie russe orthodoxe. Ou pensez-vous que nous donnerons notre terre et notre peuple à des ennemis ??? Nous leur donnerons un pendule, et non notre peuple et notre terre.\nNous attendons la réunification de la LPR avec la DPR, puis l'ensemble de l'Ukraine, et un référendum à leur sujet, dans lequel l'Ukraine et les Ukrainiens et les Russes qui y vivent, voteront pour que les orthodoxes russes rejoignent la Russie, volontairement, de leur plein gré et de leur propre volonté!\nrocket757 7 décembre 2017 20: 14\nIls sépareront \_ écraseront nos oligarques Fabergé sur la colline, puis nous retournerons tout le monde à la maison. Nous sommes un seul monde russe.


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Indice glycémique des aliments : la vérité – Fit Malvi\n« Chaque fois que j’entends parler d’indice glycémique, ça me donne envie de vomir » « Ensuite je demande à la personne qui tient ces propos de me dire ce que signifie pour elle que les pommes de terre aient un indice glycémique élevée. On me répondu ensuite que l’indice glycémique correspond à la teneur en sucre des aliments »\nUne nutritionniste amie du Docteur McDougall.\nLes sucres ont en fait un indice glycémique très bas et si on devait se fier aux croyances populaires en jugeant les aliments sur le simple critère de l’IG, les choix alimentaires les plus sains pour nous serait le gâteau au chocolat à la place des carottes et la pizza aux fromages à la place des pommes de terre…\nLes bonbons et les crèmes glacées, en raison de leurs hautes teneurs en sucres simples et en graisses, sont d’abords absorbés par l’ intestin avant d’être diffusés dans le corps lentement. Par conséquent, ces aliments de type « junk food » ont un IG plus bas que les aliments plus sains tel que le pain complet ou le riz complet.\nLe concept de l’indice glycémique des aliments à été crée par David Jenkins en 1981. Son classement des aliments ne prend en compte que les aliments entiers naturels tel que les fruits, les légumes, les légumes racines etc il ne prend pas compte les aliments raffinés ou bien de la junk food actuel. Aujourd’hui pourtant on utilise l’IG des aliments peut importe leur forme pour interpréter tout et n’importe quoi…Tout simplement car personne ne comprend vraiment de quoi il en retourne.\nDans la catégories des glucides sains tel que les fruits, les légumes non racines, les oléagineux et les légumineuses ont tendance à avoir un IG bas tandis que celui des graines entières est plutôt variable mais reste élevé. Les pommes de terre et la banane ont aussi un IG naturellement haut comparé aux autres de leur catégorie.\nL’indice glycémique renverse les dogmes de la nutrition\nLes résultats obtenus grâce à l’indice glycémique des aliments démontrent ainsi que les taux d’absorptions des aliments n’ont rien à voir avec le type de glucides consommés (glucides simples ou glucides complexes), contrairement aux ce que l’on peut croire. L’intestin n’est pas un tamis passif qui permet aux molécules de passer en fonction de leur taille, c’est une membrane active et intelligente qui va patiemment autoriser aux nutriments qu’elle a sélectionnés à passer en quantité et en débit suffisant.\nLes hydrates de carbones présent dans notre alimentation possèdent une grande variété de compositions chimiques et de structures physiques, c’est pourquoi leur gestion est complexe. Ils sont digérées par l’intestin grêle puis absorbés par le corps à des vitesses différentes, donnant lieu à diverses réaction du sucre dans le sang et d’insuline en retour.\nL’IG n’est rien de plus qu’une description parmi d’autres d’un aliment\nLes aliments sont le plus souvent décrits sur la base de leur contenu en macronutriment : faible en glucide, riche en graisses, riche en protéines, pauvre en fibres etc. Les calories totales d’une portion d’un aliment ainsi que sa teneur en cholestérol sont aussi des descriptifs importants. Certains micronutriments, comme les minéraux (sodium, potassium, calcium, etc) ou les vitamines (B,C, E, etc) sont considérés comme étant suffisamment important pour être verbalement lié à un aliment, tel que le lait et le calcium ou bien la viande et le fer.\nLes aliments sont aussi décrits selon la façon dont ils fonctionnent :\nl’indice de satiété décrit l’effet d’un aliment sur l’appétit, par exemple les pommes de terres s’avèrent être deux fois plus rassasiantes que la viande ou le fromage.\nl’augmentation de l’insuline dans le sang après un repas est mesurée par le « score d’insuline », par exemple la viande de bœuf produit plus d’insuline que les pâtes complètes et le fromage produit plus d’insuline que le porridge.\nL’insuline conduit les graisses directement dans les cellules adipeuses, donc si vous souhaitez perdre du poids, votre score d’insuline vous sera beaucoup plus utile que l’indice glycémique des aliments.\nLes régimes à IG bas sont dangereux pour la santé\nComme on l’a vu précédemment, l’IG bas d’un aliment ne correspond pas forcément à des choix alimentaires plus sains. L’IG du fructose est de 19, l’un des plus bas que l’on puisse trouver. Le sucre de table (aussi connu comme « sucre blanc » ou bien saccharose) est constitué à 50% de fructose. Environ 55% du sucre que l’on trouve dans le sirop de maïs est du fructose. De ce fait une alimentation riche en sucre est un régime à IG bas.\nChaque année, un américain consomme en moyenne 19kg de sirops de maïs et 21 kg de sucre blanc. En d’autres termes, chaque jour il consomme 110g d’aliments à indice glycémique faible, qui se traduit aussi par 500 calories vides consommées.\nLes calories vides dans un aliment signifient qu’il ne contient aucun élément nutritif essentiels comme les protéines, les graisses essentielles, les vitamines, les minéraux et les fibres. Les sucres simples comme le sucre blanc et le sirop de maïs (sirop de glucose-fructose) altèrent l’action de l’insuline, favorisent la prise de poids et augmentent les triglycérides. Ces trois facteurs augmentent les risques de diabète. Le sirop de maïs étant directement lié à la hausse croissante de l’obésité dans les pays occidentaux.\nSe concentrer sur un régime alimentaire à faible indice glycémique tout en ignorant les autres caractéristiques d’un aliment, est dangereux pour la santé car le meilleur moyen de réduire sa réponse glycémique issu de glucides est de consommer plus de protéines et de graisses, les ingrédients prédominant dans la viande, la volaille, les œufs et le fromage. Comme vous le savez bien maintenant, ces aliments sont directement responsables de l’endommagement des artères, des os, des reins entrainant les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’ostéoporose, les calculs rénaux, l’insuffisance rénale et le cancer.\nL’IG un outil très peu pratique\nBeaucoup de personnes misent tout l’avenir de leur santé sur l’IG des aliments. Cependant, d’un point de vu pratique et d’usage quotidien, l’IG est trop complexe et changeant pour guider précisément une personne à faire des choix alimentaires correctes. En fonction des études l’IG trouvé des aliments est très variable, par exemple pour l’IG du maïs en grain les chiffres vont de 37 à 62 en fonction des études.\nLa cuisson et le refroidissement changent aussi l’IG des aliments. La maturité d’un aliment augmente son IG. Perturber les fibres d’un aliment par raffinage par broyage, (comme pour la farine par exemple) ou en supprimant totalement les fibres d’un aliment augmente la capacité d’absorption des glucides et donc une augmentation de l’IG. Mélanger plusieurs aliments ensemble se traduit par un IG du repas qui ne peut être défini que par l’IG individuel des aliments. Par conséquent même avec beaucoup d’efforts vous serez toujours bien loin de la réalité concernant votre IG.\nIG élevé et obésité\nAu cours des deux dernières décennies, la consommation d’aliments contenant des valeurs d’indice glycémique élevé ont été associés à diverses maladies chroniques, comme le diabète de type 2, les maladies coronariennes, l’obésité et le cancer. Toutefois les données sont loin d’être claires et cohérentes, par conséquent encore une fois l’utilité de l’IG pour le traitement de ces maladies peut être hasardeux. Certains organismes de santé publique comme l’Association canadienne du diabète considèrent cet outil utile alors que d’autres comme l’Association américaine du diabète rejette la valeur de l’IG dans le traitement du diabète.\nAucun glucides qu’il soit à indice glycémique haut ou bas ne vous fera consommer plus de calories ou prendre du poids. En faite une alimentation riche en glucides est même crucial dans la prévention de gain de poids chez les personnes qui ont une tendance à l’obésité. La consommation de glucides favorise la satiété, les glucides à IG haut le font même mieux que ceux à IG bas car l’élévation du sucre dans le sang après un repas est l’un des points clé de la satiété à long terme et donc dans la réduction de grignotage.\nDans le monde entier, les populations de centaines de millions de personnes qui mangent principalement des glucides à IG haut comme les pommes de terre (péruviens) ou bien le riz (asiatiques) restent mince, actif et en vie bien plus longtemps que la moyenne. Si l’on compare cela aux populations en surpoids vivant aux Etas-Unis, en Australie, en Europe occidentale qui festoient quotidiennement sur des aliments bas en IG comme le sucre, les graisses, les viandes et le fromages, le taux de mortalité et de longévité est loin d’être le même.\nCe sont les graisses, pas le sucre qui sont responsables du diabète\nSelon l’Association américaine du diabète » Il y a peu de de preuves que les glucides soient associé au développement du diabète de type 2. Au contraire une relation bien plus importante a été observer entre les graisses saturées et le diabète de type 2. »\nDe multiples études ont une relation inverse entre la quantité de glucides consommés et le développement du diabète. Les populations dans le monde qui ont un régime alimentaire centré sur les glucides à IG élevé comme le riz pour les asiatiques ruraux et les pommes de terres pour les péruviens ne connaissent aucun diabète dans leur pays.\nLes raisons pour lesquelles les glucides sont bénéfiques pour les diabétiques se trouvent dans le fonctionnement profond de notre métabolisme. En 1936 Harnod Percival observe que la capacité de l’insuline à baisser le taux de sucre dans le sang est améliorée en mangeant des hydrates de carbones. En revanche, les graisses issu du régime alimentaire paralysent l’activité de l’insuline, provoquant une résistance à l’insuline se traduisant par une hausse du taux de sucre dans le sang.\nTous ces changements observés, combinés à l’obésité du à la consommation d’aliments riches en graisses favorise le développement du diabète de type 2. Pour les personnes souffrant de cette maladie, un changement de l’alimentation actuelle pour une alimentation sans huile, sans graisse et riches en glucides ralentira immédiatement la progression de votre diabète et vous en débarrassera définitivement sur le long terme.\nNous devrions tous favoriser les aliments entier naturel à IG élevé\nL’objectif principal de l’alimentation est de nous donner de l’énergie et ce but est rapidement et efficacement atteint en consommant des glucides et légumes à IG élevé. Les glucides que nous mangeons se diffuse dans notre sang et nous avons à ce moment du sucre dans le sang. Nos cellules cérébrales, notre système nerveux, nos globules rouges et nos reins n’ont besoin que de ce sucre pour fonctionner. 20% de nos apport calorique quotidien vont directement à notre cerveau, c’est pour cela que plus nous consommons de glucides plus nous diffusons du sucre dans notre sang après avoir manger plus notre cerveau est efficace et fonctionne correctement. C’est l’une des raisons pour laquelle les régimes à la mode sans glucides comme celui recommandé par Atkins par exemple sont connus dans le milieu médicale pour causer des problèmes de fonctionnement du cerveau.\nLa « surcharge glucidique » est une technique qui est employée par tout les athlètes d’endurance à succès. Les glucides sont stockés sous forme de glycogènes dans les muscles et le foie puis libérés dans le sang, ce qui fourni de l’énergie immédiat pour tout le corps pendant un marathon ou une course. Pour renouveler efficacement ces réserves de glycogènes, les athlètes apprennent à favoriser les aliments qui ont un IG élevé.\nConsommer des aliments à IG élevé est le meilleur conseil que l’on puisse donner à une personne qui souhaite construire plus de muscle et avoir de l’énergie tout au long de la journée, car cette façon de faire n’est pas bénéfiques que pour les athlètes.\nNe vous souciez pas trop de l’indice glycémique\nL’indice glycémique est juste une façon parmi d’autre de décrire l’action des aliments sur notre corps. De nombreux régimes populaires en particulier ceux qui favorisent les aliments riches en protéines, en graisses issu de la viande et de produit laitiers mettent en avant l’IG des aliments dans leur tactiques pour vous faire perdre du poids. Ignorer les qualités globales des aliments pour se focaliser sur un seul aspect est dangereux et imprudent. Les glucides à IG élevé que l’on trouve dans la pomme de terre ou bien la carotte ne font pas de ces aliments des choses mauvaises pour vous, tout comme le sucre simple que l’on trouve dans les fruits n’en font pas des aliments à fuir.\nLes « spécialistes » actuel de la nutrition reconnaissent les bienfaits des légumineuses, des céréales entières, des fruits et des légumes. Malheureusement dans l’ensemble des besoins nutritionnels l’importance de l’absorption des glucides (l’IG) est surfaite et conduit bien souvent les consommateurs mal informé à faire de mauvais choix alimentaires.\nTexte original issu de la newsletter du Docteur McDougall de juillet 2006 « Glycemic Index – Not Ready for Prime Time«\nTagué IG, indice glycémique, Starch solution\nArticle précédentSoupe de pommes de terre\nArticle suivantVelouté de brocolis\n3 réflexions au sujet de “Indice glycémique des aliments : la vérité”\nEn France, le sirop de glucose-fructose est issu du blé et du maïs et sa teneur en fructose se situe en moyenne autour de 20 %. Ce sucre contient donc moins de fructose que le sucre blanc (saccharose) qui en contient 50 %. Aux Etats-Unis, le sirop de glucose-fructose, nommé « HFCS » (High Fructose Corn Syrup) issu du maïs contient 42 % ou 55 % de fructose (en France, on l’appellerait dans ce cas sirop de fructose-glucose).\nComme tous les aliments, les sucres doivent être consommés de manière raisonnable, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. L’important est d’avoir un bon équilibre entre la consommation et la dépense d’énergie. Rappelons que les pathologies telles que le surpoids et l’obésité sont multifactorielles : manque d’activité physique, déséquilibre alimentaire, environnement social, génétique, etc. Un seul facteur tel que la consommation de sucres ne peut être à leur origine.\nPing: Starch Solution : le Mary’s Mini – Fit Malvi\nPing: Les pommes de terre : piliers de la nutrition mondiale. – Fit Malvi