épuisement | Psychothérapie & Hypnothérapie depuis octobre 1988\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under abattement, épuisement, étude scientifique, burn out, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), inquiétude, jugement, lassitude, leadership, mal-être, MonPsy, réflexion, reconversion professionnelle, solitude, souffrance, stress, téléconsultation, téléséance, témoignage, travail | Étiquettes: épuisement, équilibre personnel et professionnel, burnout, hiérarchie professionnelle, managers, poste de direction, responsabilités, syndrome d'épuisement professionnel, travail domestique |\nPourquoi les femmes font-elles plus de burnout que les hommes ?\nMalgré la pandémie de Covid qui a paralysé le monde du travail, les femmes grimpent davantage dans la hiérarchie professionnelle.\nUne progression à double tranchant, qui s’accompagne d’un risque de burn out grandissant.\nLa sonnette d’alarme est tirée.\nSi l’évolution des femmes dans le monde de l’entreprise tend, dans l’ensemble, vers le mieux, il reste de nombreuses ombres au tableau.\nParmi elles : l’épuisement professionnel, qui touche davantage les femmes que les hommes – et c’est encore plus flagrant chez celles qui ont des responsabilités.\nC’est l’un des constats dressé par la septième étude annuelle de McKinsey & Leanin.org. Le cabinet de conseil américain et l’ONG fondée par Sheryl Sandberg, ont sondé 65.000 employés, des deux sexes, au sein de 423 sociétés outre-Atlantique.\n« Alors que les entreprises continuent à gérer les défis liés à la pandémie et cherchent à construire un lieu de travail plus égalitaire pour l’avenir, elles doivent se concentrer sur deux priorités clés : faire progresser tous les aspects de la diversité et de l’inclusivité, et s’attaquer à l’épuisement professionnel croissant que connaissent tous les employés – mais particulièrement les femmes », indique le rapport « Les femmes sur le lieu de travail ».\nVoici trois raisons qui l’expliquent :\n1. L’effet « double journée »\nLa pandémie a aggravé l’épuisement professionnel de tous les employés, relève l’étude, mais il a été davantage présent chez les femmes, qui envisagent de plus en plus de freiner leur activité.\nParmi celles interrogées, 42 % déclarent cette année être souvent ou presque toujours en burn-out, contre 35 % des hommes. L’année dernière, elles étaient 32 % à se sentir ainsi, contre 28 % des hommes.\nPlus inquiétant encore, une femme sur trois a envisagé de quitter le marché du travail ou de réorienter sa carrière. L’année dernière, alors que la pandémie ne s’était déclarée que quelques mois auparavant, une femme sur quatre envisageait la même chose.\nLes femmes en charge de la gestion d’équipes présentent des niveaux d’épuisement encore plus élevés : plus de 50 % d’entre elles ayant déclaré être souvent ou presque toujours épuisées.\nD’autant plus que les femmes font, en moyenne, cinq heures de plus par jour de travail domestique non-rémunéré, ce qui pèse sur leur bien-être dans le milieu professionnel.\n2. Des « manageuses » plus à l’écoute\nLa pression mise sur les femmes pour mener de front équilibre personnel et professionnel est disproportionnée – et c’est encore plus flagrant quand elles ont des enfants. Entreprises, vous risquez de perdre des « leadeuses » qui ont contribué à alléger le stress lié à la pandémie, en répondant présentes face aux besoins de vos équipes.\nLes statistiques montrent que l’année dernière, les managers au féminin ont davantage pris de mesures pour soutenir psychologiquement leurs équipes (31 %, contre 19 % des hommes), et qu’elles se sont plus enquises de leur bien-être global (à 61 %, contre 54 % des hommes).\nEn plus, c’est une tâche ingrate pour elles, car si les entreprises sont 87 % à concéder qu’il s’agit de compétences primordiales, elles ne sont que 25 % à les reconnaître formellement.\n3. Elles consacrent plus de temps à soutenir leurs collègues\nDifficile de gravir les échelons d’une entreprise quand on démarre avec un boulet au pied, accuse le rapport.\nPour 100 hommes promus à un poste de direction, seules 86 femmes le sont. Le premier échelon de l’échelle est cassé, donc les femmes partent déjà avec du retard.\nEt plus elles avancent dans la hiérarchie, plus elles prennent d’autres femmes sous leurs ailes à qui elles cherchent à créer des opportunités, ce qui représente une charge de travail supplémentaire dont les hommes s’encombrent moins.\nAutant de dossiers qui s’accumulent sur les épaules des femmes, et contribuent aussi au syndrome d’épuisement professionnel.\nIl n’y a pas de solution miracle.\nLes entreprises peuvent faire davantage pour améliorer la diversité, notamment en revoyant les pratiques d’embauche, de promotion et d’évaluation des performances pour garantir l’équité, en responsabilisant les dirigeants et en assurant un suivi plus complet de la représentation.\nEnfonçons le clou : il faut des garde-fous et que les managers appliquent les mêmes règles au sein d’une même entreprise – sinon, c’est l’anarchie.\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under abattement, addiction-dépendance, angoisse, anxiété, épuisement, burn out, coaching, confiance en soi, conseils, dépression, espoir, estime de soi, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), harcèlement, hypnose, hypnothérapie, inquiétude, jugement, lassitude, mal-être, peur, psychologue, remboursement, mutuelle, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, sans fin, séance à distance, solitude, souffrance, soutien psychologique, stress, téléconsultation, téléséance, travail, tristesse | Étiquettes: addiction (alcool ou tabac), arrêt maladie, autonomie, épuisement, état d’épuisement psychique et physique, état dépressif, boss, burn-out, chantage, confidentiel, déléguer, démotivation, désir de plaire, entretien professionnel, hiérarchie, manager, managers, menace, moral, perte d’appétit, réorganisation, reconnaissance, suicides au travail, troubles du sommeil, victime |\nBurn out : comment faire comprendre à votre boss que vous êtes à bout\nEn cas de burn-out,\nn’espérez pas vous en sortir en comptant sur vos propres forces !\nUne fois le diagnostic confirmé par un médecin, vous devez vite alerter votre hiérarchie.\nEn y mettant les formes…\nUn salarié sur dix serait au bord de la crise de nerfs : exigence quantitative et qualitative accrue, réduction de l’autonomie, reconnaissance insuffisante du management, incertitude des salariés sur leur avenir et celui de la société, perte de sens, etc.\nSelon une récente étude canadienne, notre organisme serait programmé pour encaisser une dizaine de causes de stress par semaine, alors qu’il en subirait, en moyenne, cinquante par jour !\n1/ Identifiez vos symptômes\nEt pourtant, en cas de problème, la plupart des managers hésitent à faire part de leurs états d’âme à leur hiérarchie. Par crainte de voir une promotion leur échapper ou par peur de ne pas être pris au sérieux.\nA tort, car s’ils tardent à réagir, la situation risque d’empirer. En cas de burn-out, le temps joue contre le sujet.\nLes causes conjoncturelles du stress peuvent disparaître (un projet lourd à gérer en période de sous-effectif a pu être remis à temps), mais le malaise persistera s’il est présent depuis longtemps. Il ne faut donc pas tomber dans le piège qui consisterait à attendre le salut des prochaines vacances ou de l’obtention d’un gros contrat : cela ne suffira pas à apaiser un état de grande anxiété.\nLa principale difficulté consiste à distinguer un stress réel, mais passager, d’un vrai burn-out (qui correspond à un état d’épuisement psychique et physique avancé). Les symptômes sont comparables : troubles du sommeil, perte d’appétit, addiction (alcool ou tabac), irritabilité. Mais, dans le cas du burn-out, ces manifestations sont plus nombreuses, davantage accentuées, et ne disparaissent pas pendant le week-end ou les congés.\nDe plus, la « victime » perd toute estime de soi, le goût du travail, la recherche du plaisir. Aucun stimulus positif – augmentation de salaire, signature d’un gros contrat, félicitations… – n’a plus d’effet sur son moral.\nLes personnes les plus sujettes à cette «dépression professionnelle» sont celles qui manifestent une propension à l’anxiété, une conscience professionnelle aiguë, un fort désir de plaire et des difficultés à déléguer.\nEst_ce que vous vous reconnaissez ?\n2/ Entretien professionnel\nSi vous croyez vous reconnaître dans ce portrait, n’hésitez pas : sollicitez rapidement un rendez-vous avec votre boss, en abordant le sujet comme n’importe quelle autre question professionnelle.\nPréparez soigneusement cette rencontre : c’est en prévoyant les grandes lignes de l’entretien que vous éviterez de vous laisser dominer par vos émotions. Même si votre état dépressif a des origines diverses (à vos problèmes de boulot peuvent s’ajouter des difficultés dans votre vie privée), il est préférable de rester sur le terrain professionnel.\nDans un premier temps, vous allez détailler l’actualité de votre travail, très factuellement, en soulignant les causes de votre épuisement (déménagement de l’entreprise, couverture d’une nouvelle zone géographique, gros projets à gérer). Inutile de préciser que vous avez grossi (ou perdu du poids), que vous devenez irascible en famille, etc.\nRésumez plutôt l’affaire en annonçant que vous avez tous les symptômes du burn-out.\nPour crédibiliser votre démarche, vous aurez consulté au préalable un généraliste, dont vous pourrez rapporter le diagnostic : « Il craint une évolution vers un épuisement total et m’a conseillé de vous en parler, puis de revenir le voir pour surveiller l’évolution de la situation. » Abordez ensuite les conséquences de votre état sur votre travail, votre démotivation, les risques pour l’organisation, etc.\nEnfin, même si vous êtes au bord de la rupture, gardez un esprit constructif : terminez votre exposé en insistant sur le fait que vous voulez absolument trouver les moyens de remonter la pente. Si vous tenez à ce que votre état de santé ne soit pas divulgué, prenez soin de glisser, à un moment ou à un autre, que vous souhaitez que l’entretien reste confidentiel. Pensant bien faire, certains managers sont parfois tentés d’alerter l’équipe : « Gilles est très fragile en ce moment, je vous remercie de l’aider… »\n3/ Réorganisation partielle\nA ce stade, proposez aussi des solutions à votre boss, comme vous le feriez en cas de problème plus classique.\nVous pouvez légitimement obtenir une réorganisation partielle de votre travail, un accompagnement par un coach extérieur à l’entreprise, une journée de télétravail par semaine si vous habitez loin de l’entreprise ou un soutien psy. Parfois, de petits changements suffisent à améliorer sensiblement le quotidien : l’éloignement du serveur informatique ou du photocopieur dont vous supportez le bruit, par exemple. N’ayez pas honte d’évoquer des problèmes très concrets.\nEn revanche, évitez de solliciter une augmentation, au motif que «celle-ci serait légitime vu la charge de travail». Cette requête laisserait entendre que votre situation n’est pas si intenable.\nPar ailleurs, ne demandez rien qui soit incompatible avec la situation de l’entreprise – une embauche dans votre service alors que les recrutements sont gelés, par exemple –, ce serait peine perdue.\nEnfin, n’abordez pas le thème de l’arrêt maladie. D’abord parce que votre manager n’est pas habilité à vous en délivrer un : il n’est pas médecin (pas de mélange des genres). Ensuite parce que cette évocation pourrait apparaître comme une menace ou un chantage.\nAvant de le quitter, fixez avec lui un planning de mise en œuvre des solutions retenues pour ne pas rester sur des accords de principe qui mettraient longtemps à s’appliquer.\nEt concluez sur le fait que ces demandes d’aménagement ou d’accompagnement visent à améliorer votre performance plutôt qu’à obtenir un soutien psychologique.\nVous serez probablement surpris de la réaction de votre manager. Elle pourrait très bien se révéler plus positive que vous ne l’aviez imaginé. Lorsqu’on est épuisé nerveusement, on a tendance à bâtir des « scénarios catastrophe ».\nEvidemment, les réactions varieront suivant le profil psychologique de votre boss :\ns’il a un comportement plutôt empathique, il mettra en place des moyens pour vous aider à vous en sortir\ns’il est peu sensible à l’aspect humain des choses, il sera tout de même enclin à vous écouter car il craindra les implications de votre état sur l’activité de son service, voire les ennuis possibles si votre santé se détériore.\n4/ Pas de conflit ouvert\nIl se pourrait toutefois qu’il perçoive votre aveu comme un signe de faiblesse et réagisse négativement (« ce n’est pas mon problème » ou « si vous n’êtes pas à la hauteur du poste, démissionnez ! »). Vous êtes alors en droit de l’informer, en toute transparence, que vous comptez exposer votre situation à votre n + 2, à un représentant du personnel ou au médecin du travail. Ce dernier a le pouvoir de prévenir officiellement la DRH et votre manager par écrit.\nDepuis la récente vague de suicides au travail, les praticiens prennent très au sérieux ce rôle d’alerte.\nIl est préférable que cette procédure passe par le médecin plutôt que par un e-mail dont vous seriez à l’origine. En effet, vous risqueriez d’entrer dans un conflit ouvert.\nDe plus, votre manager pourrait conserver votre écrit et le faire suivre un jour à un employeur potentiel (interne ou externe) qui le consulterait sur votre cas.\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under abattement, angoisse, anxiété, épuisement, burn out, coaching, conseils, dépression, estime de soi, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), harcèlement, hypnose, hypnothérapie, inquiétude, lassitude, mal-être, peur, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, réflexion, séance à distance, solitude, souffrance, soutien psychologique, stress, téléconsultation, téléséance, tristesse | Étiquettes: agents stresseurs, anamnèse, épuisement, bore out, brown out, burnout, CBI (Copenhagen Burnout Inventory), dépersonnalisation, HUNKAAR, hypnose profonde, MBI (Maslach Burnout Inventory), mutuelle, Pierre Janet, PNL (programmation neuro-linguistique), psychologue, remboursement, trance somnanbulique, transformation, troubles psychosociaux, vitemadose |\nAprès le burn-out, que l’on connait mieux maintenant, d’autres notions font leur apparition : le bore out, le brown out…\nAu-delà d’une exagération médiatique, ces évolutions de langage sont le témoignages de multiples manifestations de la souffrance morale, psychique, physique et mentale à laquelle tout travailleur peut être un jour confronté.\nDerrière ces mots, je rencontre dns mon cabinet, une diversité de situations vécues par des personnes en souffrance, et de plus en plus nombreuses.\nIl s’agit alors, pour moi, professionnel de l’aide et de l’accompagnement, d’être en capacité d’identifier et de repérer ces nouveaux problèmes, afin de pouvoir prendre en charge ces personnes à chaque étape de leur souffrance ; jusqu’à un nouveau « retour au travail ».\nJ’utilise avec succès l’hypnose profonde et la PNL pour accompagner mes clients en souffrance, victimes de stress, burnout, bore-out et autres troubles psychosociaux.\nCes deux approches , par leurs pertinences et leurs protocoles efficaces, vous apporteront un mieux-être. Et notamment comment transformer un burn-out destructeur en un moteur puissant de changement et de transformation.\nObjectifs de la psychothérapie :\nSituer ces nouveaux problèmes (burnout, etc.) dans le champ des risques psychosociaux et leurs enjeux, au regard de votre historique professionnel\nAppréhender les différentes fractures à prendre en compte dans une démarche aidante d’accompagnement de la victime d’un trouble psychosocial lié au travail ou à la vie personnelle (le cadre d’intervention, les étapes du processus d’épuisement, les fractures individuels, etc.)\nComprendre le burnout pour agir (ce qu’il est, et ce qu’il n’est pas)\nAdapter mon intervention professionnel à la spécificité de ces nouveaux problèmes de santé\nM’appuyer sur une approche synthétique des différents modèles du stress (neurosciences, médecine, sciences humaines) pour construite des réponses adaptées à la gestion et à la prévention de votre stress\nDévelopper une stratégie durable pour gérer positivement votre stress\nContenu des séances burn-out au cabinet :\nLes troubles psychosociaux: les enjeux, les modalités d’action\nLe burnout : un syndrome d’épuisement tridimensionnel (épuisement émotionnel, dépersonnalisation, diminution ou perte de sens)\nLes symptômes constitutifs du burnout (manifestations émotionnelles, physiques, cognitives, comportementales et motivationnelle)\nLe burnout et les RPS\nLes outils de mesure et de détection : le MBI (Maslach Burnout Inventory) / le CBI (Copenhagen Burnout Inventory)\nLes causes du burnout (facteurs liés au travail et facteurs liés à l’individu) : six axes du collège d’expertise RPS\nLes différentes étapes d’une démarche d’accompagnement et les méthodes et outils adaptés\nLe bore-out : nouveau risque psychosocial, son accompagnement\nContenu de la partie gestion du stress :\nConnaissance du problème\nDéfinition du stress, étymologie, les différentes notions, le mécanisme et les différentes phases, les signes de stress, les agents stresseurs\nOpérationnalisation du stress, détection, évaluation\nComprendre les intérêts et limites des différentes approches\nLes théories biologiques\nLes théories cognitives\nLes théories transactionnelles\nFaire face au stress : pratiques et expérimentations\nGérer ses réactions au stress (traitement des symptômes : gestion de sa physiologie et de vos émotions, de vos réactions comportementales, de vos réactions psychologiques, etc.)\nGérer et traiter les causes de votre stress (traitement de fond par la gestion de ses différents modes mentaux ou comment passer d’un mode automatique à un mode adaptatif)\nJ’interviens en individuel et en entreprise pour :\nAccompagner une personne dans la gestion et la prévention de son stress (anamnèse, objectifs et suivi)\nAccompagner une entreprise dans une démarche de prévention des risques psychosociaux (analyse de la demande et proposition d’intervention, formation-action sur la gestion du stress)\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under angoisse, anxiété, burn out, dépression, estime de soi, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), harcèlement, hypnose, hypnothérapie, mal-être, peur, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, réflexion, souffrance, stress, témoignage, travail | Étiquettes: agissements hostiles, épuisement, couple, dévalorisation, dignité, embarras, frustration, honte, humiliation, intimidation, isolement, manipulateur, manipulation, médire, ostracisation, persécution, pervers narcissique, perverse, tourment |\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under anxiété, burn out, conseils, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), liberté, mal-être, malaise, peur, réflexion, stress, témoignage, travail | Étiquettes: adrénaline, agression, alertes, attention, à distance, épuisement, chronophage, confinement, Covid-19, déconnexion, engorgement, ennui, fatigue, FoMO, gestion des équipes, Houseparty, impression d’étouffer, interactions, lien social virtuel, logorrhée, moral, multiplicité des flux, notifications, overdose, pandémie, pause-café au bureau, plateforme collaborative, Réunions, saturation, sommeil, télétravail, Teams, ultraconnexion, vie personnelle et professionnelle, visioconférence, Zoom |\nBurn-out: quand le travail vous tue à petit feu !\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under addiction-dépendance, angoisse, anxiété, burn out, conseils, dépression, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), harcèlement, mal-être, peur, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, souffrance, soutien psychologique, stress, témoignage, travail | Étiquettes: arrêt maladie, épuisement, boulot, collègue, congé, coupure, culpabilité, echec, faiblesse, fatigue, incapacité, licenciement, manager, pression au travail, promotion |\nLa suite de cette BD instructive, ici !\nBurn out: ce que vous devez savoir\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under burn out, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, réflexion, souffrance, stress, témoignage, travail | Étiquettes: épuisement, colère, concentration, fatigue, harcèlement, irritabilité, mémoire, surmenage |\nLes entreprises s’occupent de votre bonheur… pour votre plus grand malheur?\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under angoisse, étude scientifique, bien-être, bonheur, burn out, coaching, confiance en soi, conseils, croyance, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), harcèlement, leadership, liberté, mal-être, réflexion, souffrance, soutien psychologique, stress, travail | Étiquettes: épanouissement, épuisement, éthique, Chief Happiness Officer (CHO), exclusion, faute morale, innovation managériale, management, motivations, réalisation de soi, surenchère, surinvestissement professionnel |\nLes entreprises s’occupent de votre bonheur…\npour votre plus grand malheur ?\n« Depuis quelques années, le bonheur au travail est devenu le nouveau mantra des entreprises qui se présentent comme étant à la pointe de l’innovation managériale.\nDe la libération de l’entreprise, jusqu’à l’embauche d’un Chief Happiness Officer (CHO), en passant par l’aménagement d’espaces de travail ‘design’ voir ‘ludiques’ ainsi que d’espaces de détente, les entreprises qui mettent en place ce type d’initiatives soulignent que ce management n’est pas seulement plus humaniste mais également plus performant que les modes de management traditionnels.\nEn un mot, des salariés heureux travailleraient mieux que les autres!\nDémarches humanistes permettant de réconcilier performance économique et sociale, ces initiatives sont souvent unanimement louées.\nCependant, elles soulèvent des questions tant sur le plan économique, qu’éthique et social.\nUn lien contesté entre bonheur et performance économique\nD’un point de vue économique, on peut questionner la rationalité de ces démarches.\nDe fait, alors qu’elles peuvent mobiliser des ressources financières, humaines et même techniques importantes, il n’y a pas de consensus sur le fait que ces initiatives améliorent la performance économique des entreprises.\nPire, les études sont contradictoires sur le fait que des salariés heureux seraient plus performants que les autres.\nLe bonheur ne fait donc pas nécessairement recette et peut même se révéler coûteux pour les entreprises qui investissent massivement dans le bonheur de leurs salariés.\nLe bonheur est dans le travail … mais pas que !\nD’un point de vue éthique, ces démarches peuvent également être fortement questionnées car elles portent un discours normatif sur ce qu’est le bonheur.\nDe fait, ces initiatives portent l’idée que le bonheur passe nécessairement par le travail et notamment par un engagement professionnel plus intense.\nD’une part, on peut se demander quelles sont les motivations réelles qui poussent les dirigeants à mettre en place ce type d’initiatives car la définition du bonheur qu’ils retiennent est étrangement aligné aux objectifs de l’entreprise.\nD’autre part, en valorisant une forme particulière de réalisation de soi, ces démarches participent à discréditer les autres formes d’épanouissement qui ne passent pas par le travail.\nUne injonction au bonheur qui peut conduire à l’exclusion et au burn-out\nD’un point de vue social, ces initiatives qui ont pourtant pour vocation de participer au bonheur des salariés peuvent en fait avoir des effets délétères sur leur bien-être.\nD’une part, ces initiatives risquent de stigmatiser les salariés qui ne pensent pas que leur épanouissement personnel passe nécessairement par un investissement plus important au service de l’entreprise.\nCes employés peuvent alors être stigmatisés comme étant ‘peu ambitieux’, ‘fainéant’ ou même de ‘mauvaise volonté’ à la fois par l’entreprise, mais aussi par certains salariés qui s’identifient à ce discours. Leur faute n’est pas tant de ne pas faire leur travail, qu’ils peuvent d’ailleurs faire très bien, mais de ne pas vouloir participer à cette surenchère consistant à chercher le bonheur en s’engageant plus intensément dans leur travail.\nEn faisant cela, ces salariés commettent une faute morale pour ceux qui souscrivent à ce modèle car ils remettent en cause l’universalité de la conception du bonheur à laquelle ces derniers souscrivent.\nD’autre part, ces initiatives peuvent aussi avoir des conséquences très négatives sur les salariés qui souscrivent à cette conception du bonheur au travail et par le travail. De fait, cela peut impliquer un surinvestissement professionnel qui peut créer de l’épuisement physique et psychologique.\nEn effet, un risque existe lorsque le travail devient la seule forme de réalisation de l’individu.\nIl faut donc être très prudent quant à ces initiatives qui cherchent à faire le bonheur des salariés.\nSi favoriser l’épanouissement des salariés est un objectif louable, la définition des modalités doit être le résultat d’un réel travail de co-construction entre tous les membres de l’entreprise.\nEt en se rappelant que le bonheur est également un travail individuel et pas seulement collectif.\nIl faut donc laisser la liberté aux salariés de construire leur bonheur au travail mais également… hors de l’entreprise ! »\nThibaut Bardon, professeur associé, titulaire de la chaire ‘Innovations Managériales’ et responsable de la recherche en management, Audencia Business School.\nRisques de mort par burn out ? Le Japon inquiet !\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under burn out, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, mort, réflexion, souffrance, stress, témoignage, travail | Étiquettes: accident vasculaire, épuisement, crise cardiaque, suicide, surmenage |\nLes risques de mort par surmenage inquiètent le Japon. A juste titre.\nSelon un rapport, un cinquième des Japonais fait plus de 80 heures supplémentaires par mois (en plus de leur temps de travail hebdomadaire), le seuil à partir duquel le risque de mourir de surmenage est considéré comme sérieux.\n« Karoshi ».\nC’est le nom japonais pour « mort par épuisement au travail », un problème suffisamment sérieux pour qu’il fasse l’objet d’un livre blanc gouvernemental, dont le premier rapport a été approuvé vendredi 7 octobre par le cabinet du premier ministre, Shinzo Abe.\nCe document a été livré alors que des centaines de décès liés au surmenage, par crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou suicide, sont enregistrées chaque année au Japon.\nAinsi que de nombreux problèmes de santé graves, ce qui entraîne des poursuites judiciaires et des appels à s’attaquer au problème.\nUn Japonais sur cinq concerné !\nMême si l’image populaire du salarié japonais trimant de très longues heures pour son employeur avant de prendre le dernier train pour rentrer chez lui est en train de changer, beaucoup de Japonais continuent à passer au bureau beaucoup plus d’heures que leurs homologues dans les autres économies modernes.\nAinsi, selon le rapport approuvé vendredi, un cinquième des Japonais qui travaillent risquent de mourir de surmenage.\nEn effet, une étude menée entre décembre 2015 et janvier 2016 révèle que 22,7 % des firmes japonaises interrogées ont déclaré que certains de leurs employés faisaient plus de 80 heures supplémentaires chaque mois. Or c’est officiellement le seuil à partir duquel le risque de mourir de surmenage est considéré comme sérieux.\nL’étude indique aussi que 21,3 % des employés japonais travaillent 49 heures ou plus par semaine en moyenne, contre 16,4 % des employés aux Etats-Unis, 12,5 % en Grande-Bretagne et 10,4 % en France.\nUn homme attend une femme 10 jours, il est hospitalisé pour…\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under addiction-dépendance, anxiété, couple, espoir, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, malaise, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, souffrance, témoignage | Étiquettes: épuisement, bon psy, chirurgie esthétique, relation romantique |\nUn homme attend une femme 10 jours, il est hospitalisé pour… épuisement !\nIls s’étaient rencontrés sur un service de messagerie en ligne et devaient se retrouver à l’aéroport.\nMais après 10 jours d’attente inutile, l’homme a été hospitalisé pour épuisement.\nIl n’a toujours pas vu sa belle.\nElle lui a posé un lapin qui a duré 10 jours…\nUn Hollandais de 41 ans a pris un avion pour retrouver une Chinoise de 26 ans, rencontrée en ligne deux mois auparavant. Les retrouvailles devaient se faire en Chine à l’aéroport de Changsha Huanghua dans le Hunan.\nDurant les deux mois de messages en ligne, Alexander Peter Cirk et Mme Zhang s’étaient rapprochés, allant jusqu’à projeter une rencontre réelle. Ils avaient prévu que ce serait lui qui ferait le voyage jusqu’en Chine.\nPrenant ce projet au sérieux, l’homme impatient de rencontrer sa prétendante, a organisé son voyage. « Un jour il m’a envoyé la photo d’un billet d’avion mais j’ai cru que c’était une blague. Après il ne m’a plus contactée », a expliqué Mme Zhang sur Hunan TV. « Nous avons commencé par une relation romantique mais ensuite il s’est montré plus dur avec moi », a-t-elle ajouté.\nMalheureusement pour lui, Alexander Peter s’est bien rendu en Chine où il a attendu durant 10 jours à l’aéroport.\nDurant tout ce temps, sa belle n’a pas répondu à ses appels, car elle était hospitalisée pour une opération de chirurgie esthétique.\nPhysiquement éprouvé par cette attente inutile, M. Cirk a été conduit à l’hôpital. Après ce bref séjour, il est reparti pour les Pays-Bas.\nMalgré ce rendez-vous manqué, Mme Zhang espère que leur relation en ligne continuera.\nPeut-être devrait-il voir un psy ?\nComment travailler sans vous épuiser\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under angoisse, anxiété, bien-être, burn out, coaching, conseils, dépression, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, malaise, mort, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, souffrance, soutien psychologique, stress, témoignage, technique/protocole, travail | Étiquettes: épuisement, suicide, sur-engagement, surcharge, surmenage |\nTravailler sans s’épuiser\nChanger sa manière d’être\nRéinventer son travail,\nle nouveau livre de Pierre-Eric Sutter vous y aidera.\nÉcrit par un psychologue, cet ouvrage montre qu’il est possible de s’épanouir au travail grâce à une manière d’être et un état d’esprit qui conduisent vers la sérénité.\nEn s’appuyant sur de nombreux cas cliniques, Pierre-Éric Sutter radiographie cette « maladie du sens » qui pousse le travailleur au trop-plein de boulot, invitant à une « réflexion-action » approfondie sur notre relation au travail.\nLe burn-out n’est pas un pic ponctuel de surcharge de travail ni une phase temporaire de surmenage.\nC’est, au contraire du stress, une « maladie du sens » qui pousse le travailleur au sur-engagement et à l’acharnement intense et chronique jusqu’au point de rupture : la dépression réactionnelle ou pire, le suicide.\nA l’aide de nombreux cas cliniques, ce livre fort instructif se donne pour ambition, outre de chasser les idées reçues sur cette maladie, d’en comprendre la mécanique et les conditions d’apparition pour la prévenir.\nIl offre une méthodologie d’action et une réflexion s’appuyant sur des fondements scientifiques rigoureux qui permettront à chacun de réinventer et de changer sa manière d’être au travail.\nActifs dirigeants ou employés, demandeurs d’emploi, salariés ou indépendants, cet ouvrage s’adresse à tous car de nos jours l’épuisement professionnel guette tous les travailleurs.\nIl permettra à chacun de mieux comprendre les conditions d’apparition de cette maladie et de ne pas se laisser emporter par la spirale folle du « toujours plus », jusqu’au burn-out.\nRéinventez votre travail pour ne plus vous épuiser !\nSource: « Travailler sans s’épuiser« , de Pierre-Eric Sutter, éditions Eyrolles\nComment survivre à un deuil grâce à la méditation de pleine conscience\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under conseils, dépression, espoir, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, malaise, mort, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, sagesse, souffrance, soutien psychologique | Étiquettes: art-thérapie, épuisement, équilibre, compassion, méditation en Pleine Conscience, se reconstruire |\nLe deuil n’est pas qu’une réaction psychologique à la perte d’un proche.\nLe deuil a aussi un impact physique qui se répercute dans le corps, car il induit un stress chronique au niveau biologique. Cela se traduit par de l’épuisement, ou des problèmes de santé à répétition.\nÀ certains moments, la personne se croit tirée d’affaire, puis elle rechute et panique de se sentir reprise par un chagrin intense. C’est normal, le cheminement n’est ni rationnel ni linéaire.\nIl faut du temps pour accepter, pour exprimer toute la palette de ses émotions, puis pour tisser un nouveau lien avec le disparu et enfin pour réinvestir sa vie.\nAinsi, apprendre à se détendre, mentalement et physiquement, aide à réduire le stress du deuil de manière très significative.\nIl existe pour cela de nombreuses méthodes, mais elles ont toutes en commun une forme ou une autre de méditation. La méditation est d’inspiration bouddhiste mais, en Occident, elle est de plus en plus utilisée en médecine et en psychologie, sans avoir besoin de s’engager sur cette voie spirituelle.\nDe nombreuses études scientifiques montrent qu’une pratique régulière de la méditation en Pleine Conscience (au moins 30 minutes par jour) aide à réduire considérablement les effets négatifs du stress.\nAinsi, appliqué au stress chronique du deuil, on voit qu’il existe là une voie précieuse pour prendre soin de soi au cours d’une telle épreuve.\nBasé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce nouveau guide pratique, écrit par une professionnelle du soin, offre un programme efficace en 8 semaines pour se reconstruire, avec :\ndes méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion\ndes relaxations guidées pour apaiser l’esprit et les tensions du corps\ndes étirements et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre\nla tenue d’un journal de bord et la pratique de l’art-thérapie pour exprimer ses sentiments sans jugement et rapporter son expérience\nl’exposé de théories contemporaines consacrées au deuil pour mettre en perspective les pratiques de pleine conscience abordées. Se connecter à soi-même et à l’instant présent, pour soulager la souffrance et retrouver du sens.\nTitulaire d’un Master en soins palliatifs et thanatologie depuis 2010 (Hood College, Maryland), Heather Stang est également formatrice de méditation de pleine conscience et pratique le Phoenix Rising Yoga Thérapie (combinant méditation et yoga). Elle anime des retraites pour groupes de deuil. Elle est membre de l’équipe de recherche de la société de thanatologie (Association of Death Educators and Counselors) aux USA.\n– Association pour le développement de la Pleine Conscience\nSource: « Deuil, méditation de pleine conscience« , de Heather Stang, éditions de La Martinière\n3 causes principales de votre burn-out. Quelle est la vôtre ?\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under angoisse, anxiété, étude scientifique, burn out, coaching, dépression, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, malaise, peur, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, souffrance, stress, travail | Étiquettes: épuisement, concentration, pénibilité au travail |\nLe burnout : en êtes-vous atteint ?\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under étude scientifique, burn out, coaching, dépression, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), liberté, mal-être, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), souffrance, soutien psychologique, stress, travail | Étiquettes: épuisement, épuisement professionnel, Christina Maslach, cynisme, dépersonnalisation |\nLa surcharge de travail n’est pas nécessairement le facteur le plus important dans le développement d’un burnout (épuisement professionnel), indique au New York Times la psychologue sociale Christina Maslach de l’Université de Californie (pionnière de la recherche dans ce domaine).\nElle a défini (en 1982) le burnout comme étant un syndrome psychologique impliquant 3 composantes :\nl’épuisement émotionnel : sentiment d’être débordé(e), vide et sans source de ressourcement; un sentiment chronique de ne pas pouvoir faire face à un autre jour\nla dépersonnalisation ou le cynisme : perte d’idéalisme. Dans les professions de la santé par exemple, cette composante peut se manifester par des réponses négatives, insensibles ou excessivement détachées aux gens\nla réduction de l’efficacité : baisse du sentiment de compétence et de productivité au travail.\nDonc la surcharge de travail n’est pas toujours la cause du burnout et parfois elle n’en est pas la principale, souligne la chercheuse.\nOn peut parfois travailler très dur et continuer à se sentir engagé et à apprécier son travail.\nEtes-vous entrée dans le cercle vicieux de la dépression ?\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under anxiété, burn out, confiance en soi, dépression, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, peur, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, souffrance, soutien psychologique, stress | Étiquettes: auto-dévalorisation, épuisement, culpabilité, déception, fatigue, repli sur soi, rumination, tristesse |\nVoici les 5 causes d’un burn-out (épuisement professionnel)\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under addiction-dépendance, anxiété, burn out, confiance en soi, dépression, estime de soi, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), harcèlement, mal-être, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, souffrance, soutien psychologique, stress, travail | Étiquettes: autonomie, épuisement, burnout, déséquilibre, organisation, perfectionnisme, violence |\nDu point de vue biologique, les experts ne parviennent pas encore à expliquer complètement ce qui mène à l’épuisement professionnel.\nTous les travailleurs qui traversent une période d’épuisement sont en situation de stress chronique.\nIl s’agit donc d’un important facteur de vulnérabilité. La grande majorité a une charge de travail élevée, à laquelle s’ajoutent l’une ou l’autre des sources de tension suivantes.\nEn plus de ces facteurs, des particularités individuelles entrent en jeu.\nPar exemple, on ne sait pas très bien pourquoi des personnes vivent plus de stress que d’autres. De plus, certaines attitudes (trop grande importance accordée au travail, perfectionnisme) sont plus fréquentes chez les individus qui vivent de l’épuisement professionnel.\nSelon les recherches, il semble que la faible estime de soi soit un facteur déterminant. En outre, certains contextes de vie, comme de lourdes responsabilités familiales ou encore la solitude, peuvent mettre en péril la conciliation travail-vie personnelle.\nVoici les 4 conditions requises pour qu’un événement provoque du stress\nAvec la fréquence grandissante des problèmes de santé mentale chez les travailleurs, la plupart des experts soutiennent que la responsabilité du stress au travail n’est pas qu’individuelle : elle est partagée entre les travailleurs et les employeurs.\nBurn Out : Ne Vous Epuisez pas au Travail ! Cela n’en Vaut Pas la Peine…\nPosted by F. Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under angoisse, anxiété, étude scientifique, burn out, coaching, dépression, estime de soi, harcèlement, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, souffrance, soutien psychologique, stress | Étiquettes: épuisement, image de soi, Rolf Heim |\nLe travail peut mener à un véritable épuisement qui peut être lourd de conséquence : le syndrome du burn out. Je vous explique comment l’identifier pour mieux le prévenir.\nSi vous vous sentez littéralement épuisé, considérablement stressé par le travail, démotivé et irritable, méfiez-vous, vous souffrez peut-être du syndrome d’épuisement professionnel, plus connu sous le terme anglais de burn out.\nQuand le travail vous brûle les ailes\nDécrit dès la fin des années 1960, le burn out est défini par l’Organisation mondiale de la santé comme « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». Il est difficile de quantifier cette souffrance, mais les chiffres montrent que 28 % des travailleurs européens affirment vivre un stress quotidien élevé au travail, ce qui est toujours une des causes du burn out.\nLe burn out pour tous\nDans les premiers temps on pensait que le syndrome d’épuisement professionnel était caractéristiques des professions impliquées dans la relation d’aide où la charge émotive est importante comme par exemple les infirmières, les médecins, les travailleurs sociaux ou encore les enseignants. On admet désormais que tous les travailleurs, quelle que soit leur profession, peuvent être victimes de burn out.\nQuelles sont les causes d’épuisement professionnel ?\nLe burn out s’explique toujours par une association de différents facteurs, mais le stress au travail fait toujours partie des explications. Les études pointent notamment :\n– Une surcharge de travail constante\n– Un manque d’autonomie\n– Le fait de ne pas prendre part aux décisions\n– Une mauvaise définition des responsabilités\n– Un déséquilibre entre les efforts fournis et la reconnaissance obtenue\nQui peut souffrir de burn out ?\nTout le monde et dans toutes les professions, cependant certains traits de caractères sont associés à une plus grande sensibilité à l’épuisement professionnel. Par exemple :\n– Les perfectionnistes\n– Ceux qui manquent d’estime de soi\n– Les employés qui assument de lourdes responsabilités familiales\n– Les personnes souffrant de solitude\n– Ceux qui ne savent pas déléguer ou travailler en équipe\n– Les gens qui ne savent pas poser de limites quand ils sont surchargés de travail\nComment reconnaître un syndrome d’épuisement professionnel ?\nEtant multifactoriel, l’épuisement professionnel peut, de fait, être parfois difficile à diagnostiquer. Il est d’ailleurs souvent confondu par les médecins avec une dépression, qui peut d’ailleurs accompagner le burn out. L’épuisement se produit souvent insidieusement sans que la personne ne s’en rende compte. Le déni est d’ailleurs caractéristique des patients souffrant de burn out. Certains symptômes sont pourtant reconnus et leur présence doit être un signe d’alerte.\n– Fatigue mentale intense et persistante\n– Grande démotivation par rapport au travail\n– Tempérament irritable avec accès de colère\n– Sentiment de frustration, d’échec, de manque de confiance en soi, d’incompétence\n– Troubles de la mémoire et de la concentration\n– Besoin d’isolement\n– Difficulté dans la prise de décision, confusion\n– Fatigue persistante\n– Variation de poids\n– Problèmes digestifs, ulcères\n– Réactions cutanées\nQuand le travail vous épuise le week-end\nVous vous réjouissiez de l’arrivée du week-end ou des vacances pour enfin couper avec le travail mais – pas de chance – vous passez toujours vos repos au lit avec une bonne migraine ou un lumbago ? Peut-être souffrez-vous du « syndrome du bourreau de travail ». Ce trouble qui atteindrait 3 % des travailleurs serait lié à une trop forte sécrétion d’adrénaline sous l’effet du stress qui réduirait les défenses immunitaires et vous laisserait « patraque » dès que vous relâchez la pression pour le week-end ou pour les vacances.\nComment soigner le burn out ?\nL’arrêt de travail est très souvent nécessaire mais ne doit pas être trop prolongé, au risque de rendre la reprise du travail encore plus difficile.\nDans un premier temps, l’objectif est de traiter les symptômes, mais il est important également de revoir son attitude par rapport au travail afin de ne pas retrouver les mêmes causes qui ont créé l’épuisement professionnel. « En l’absence de traitement causal approprié, l’intensité et la durée de la souffrance des personnes touchées vont augmenter. Le comportement à la base du problème restera inchangé, voire se renforcera » souligne le docteur Rolf Heim, psychiatre et auteur de l’étude « Syndrome du burn out: à propos du traitement professionnel d’un nouveau défi clinique » (1).\nImpliquer l’entreprise dans le traitement\nRolf Heim souligne également l’importance de prendre en compte l’entreprise lorsqu’on traite un patient souffrant d’épuisement professionnel. « Un traitement efficace inclut des interventions individuelles (patient), mais aussi structurelles (entreprise). Sur ce dernier plan, des entretiens avec le supérieur hiérarchique et éventuellement le service des ressources humaines sont importants ».\nLa TCC et l’appui des médicaments\nSur le plan des thérapies personnelles, la thérapie cognitive et comportementale se révèle souvent la plus efficace pour gérer l’épuisement professionnel. Un traitement médicamenteux faisant appel aux antidépresseurs ou aux hypnotiques peut aussi s’avérer utile mais « uniquement dans un but de soutien symptomatique et certainement pas à visée curative », souligne Rolf Heim.\nMieux vaut prévenir que guérir, si vous vous sentez vulnérable au burn out, ou si vous êtes dans le déni, n’hésitez pas à me demander conseil à un psychotpraticien.\n(1) Rolf Heim, Beate Schulze, Syndrome du burn out: à propos du traitement professionnel d’un nouveau défi clinique Forum Med Suisse 2008;8(32):569–573\nRéférences : lanutrition.fr, mon expérience avec ma patientèle\n2 423 087 lecteurs de ce blog de psychothérapie et de coaching, depuis sa création le 18 avril 2007


Conseils charge frigorifique\tCharge installation frigorifique, conseils.\nNous verrons ici quels sont les critères permettant de déterminer qu’une installation frigorifique est correctement chargée en fluide frigorigène et qu’elle fonctionne de façon optimale.Tout d’abord les divers critères et paramètres ci-dessous sont à contrôler en régime établi.\nSous refroidissement et surchauffe ?\nLe sous refroidissement du condenseur est le renseignement qui nous indique que la charge de l’installation est correcte.Il représente la différence entre la température de condensation lue au manomètre HP en utilisant la relation pression, température et la température mesurée au thermomètre à contact à la sortie du condenseur.La valeur normale du sous refroidissement se situe entre 4 et 7 °C, sachant qu’un faible sous refroidissement nous indique un manque de fluide et à l’inverse un grand sous refroidissement suggère une charge trop importante.Quant à elle à la surchauffe nous indique que l’évaporateur est correctement alimenté en fluide frigorifique sa valeur normale se situe entre 5 et 8°C suivant les applications.\nValeur de la basse pression.\nCes valeurs sont indiquées en degrés centigrades, et bien entendu il faudra utiliser la relation pression/température correspondant au fluide utilisé.La valeur de la BP sera :\nDe 8° à 10° plus basse que l’enceinte à refroidir (chambre froide positive,vitrine réfrigérée) pour un évaporateur ventiler.\nDe 10 à 18° plus basse que l’enceinte à refroidir pour un évaporateur statique.\nDe 5° à 6° plus basse pour évaporateur à eau (schiller).\nValeur de la haute pression\nLa haute pression (relation pression/température) doit généralement être plus haute d’environ 13 à 16° que l’air ou que l’eau utilisée pour refroidir le condenseur.\nValeur des températures au niveau condenseur.\nCondenseur à air :\nL’écart de température entrée et sortie d’air doit être compris entre 3 et 10°.\nLa différence de température entre l’entrée d’air et la température de condensation doit être comprise entre 12 et 15°\nCondenseur à eau perdue :\nLa différence de température entre l’entrée de l’eau et la sortie de l’eau doit être comprise entre 8 et 15 degrés.\nTours ouvertes :\nL’écart de température entre l’entrée de l’eau et la sortie de l’eau doit être égal à 5° degrés.\nValeur des températures au niveau de l’évaporateur.\nÉvaporateur à air :\nLa différence de température entre l’entrée et la sortie de l’air doit être comprise de 2 à 5 degrés.\nL’écart de température entre l’entrée d’air et l’évaporation doit être d’environ 6 à 10° degrés.\nÉvaporateur à plaque (eau) :\nLa différence de température entrée sortie de l’eau doit être approximativement de 4 à 6° degrés;\nÉcart entre la température d’évaporation et la température de sortie de l’eau = 5°\nLe détendeur ne doit pas pomper c’est-à-dire ouvrir et fermer de façon rapide, il ne doit pas émettre de sifflement.\nLe voyant liquide ne doit pas buller de façon trop importante, notamment quand le détendeur s’ouvre.\nLa conduite liquide doit être légèrement tiède au toucher.\nL’intensité prise sur chaque phase du compresseur ne doit pas excéder l’ampérage nominal inscrit sur la plaque signalétique.\nQuand on effectue une charge en hiver (condenseur air) afin de vérifier que la charge sera correcte pour l’été on peut positionner un carton à l’aspiration du condenseur afin de faire monter la haute pression.Tout en vérifiant la montée de la HP (doit être en dessous de la coupure HP) on peut surveiller le voyant liquide qui doit normalement buller légèrement, l’intensité du compresseur doit monter tout en restant en deçà de l’ampérage nominal. Si le voyant bulle de façon importante c’est qu’il manque du fluide, à l’inverse si le voyant ne bulle pas et que l’intensité excède l’ampérage nominal c’est qu’il y a trop de fluides dans l’installation.\nSuivant Charge installation frigorifique, conseils. - 4.4 out of 5\nbased on 7 votes Commentaires 0\nUn très bon cours, merci


Location/vente d’équipement – H2o2-Consulting Location/vente d’équipement – H2o2-Consulting\nAccueil › Location/vente d’équipement\nOTONOM’O pour les industries et les communes\nH2O2 Consulting met en place des unités de traitement et de désinfection des eaux sur votre site, après avoir réaliser une épreuve de faisabilité et valider vos besoins et objectifs de réutilisation des eaux. Nous intervenons sur :\nDes eaux en provenance de process industriel ou agricole\nDes eaux résiduaires épurées\nDes eaux de rivière d’étang ou de bassin\nNous assurons la mise en service des nos unités, le suivi ,et le SAV de nos équipements.\nNos prestations sont livrables sous forme de location à la journée, de facturation au m3 d’eau traitée où au forfait sur des missions définies. Nos locations incluent l’équipement, le personnel de mise en service et de suivi, le SAV, le contrôle de la qualité des eaux traitées. Des solutions de location longue durée sur des unités mobiles ou fixes peuvent être étudiées pour chaque cas.\nOTONOM’O pour les particuliers\nNos commercialisons directement nos unités et nous nous chargeons de leur installation via un réseau de société de plomberie Contacter nous pour obtenir un devis de fourniture et d’installation.


Une bonne personnalité implique un regard positif sur la vie.. Jeune homme 20 ans 1m75 60 kilos brun lunettes yeux marrons et cheveux court cherche homme (20-40 ans) pour le servir oralement ponctuellement ou régulièrement sans réciprocation..\nSans être une réponse de Gossy > juste un extrait du site >> "site de rencontre pour jeunes de 14 a 16 ans la communauté Gossy Actuellement 520675 jeunes inscrits sur le site de site de rencontre pour jeunes de 14 a 16 ans ado, dont 402 nouveaux aujourd?hui ! Tu as confondus se forum de jeune avec un site de rencontre. Tu serais\nSite de rencontre pour jeune de 16 ans insignifiants. Vacances temps où inscrit sur le registre des entrées et sorties mais bon goûts. Attendue, ngadeu tout heureux de revenir dans mon une fois diré que n'avais pas regarde avant de diriger vers le monde du travail.\n« Bonjour, je suis ici pour faire de nouvelles connaissances avec les FEMMES, pour de l'amitié seulement. » Femme de 17 ans Angers Femme de 16 ans Strasbourg J'ai 19 ans du coup je suis encore très jeune mais mes problèmes de santé m'ont fait grandir un peu plus vite que la moyenne. Je cherche quelqu'un qui pourrait m'accepter\nSite de rencontre pour adolescent, jeune et adulte. Rencontres gratuites, passe ton annonce fais une rencontre Yepla, site de rencontre gratuit. Vendredi 28 septembre 2018, une rencontre avec une de ces filles ou un de ces garçons ? une femme de 32 ans; Rencontre le, il vient de se connecter ! soleil31, un garçon de 22 ans; rahan25, un\nSite De Rencontre Pour Jeune 16 Ans Rencontre\nRencontrer des filles de votre région âgées de 18 et 19 ans avec Rencontrea.com, site de rencontre par internet. je suis jeune mais très mature. Apprend à me connaître ? Rencontre avec femme. la rencontre internet pour les filles seules de 18ans / 19ans dans toutes les régions Francaises.\nJeune Malienne de 25 ans qui n'est pas là pour un - juste à faire des rencontres diverses vu que j'aime voyager Thymelle, 23 ans Andilly , Val-d'Oise, Ile-de-France


Vol Cuba Lyon : Billet d'avion Cuba au départ de Lyon avec Promovacances\nVoyage Promovacances » Vols secs » Billets d'avion Lyon Cuba\nBillet d'avion Lyon Cuba , vols secs\nDernière minute, vol sec, vol aller / retour pas cher ... Bénéficiez de la garantie du meilleur prix* pour réserver le billet d'avion le moins cher pour un vol Lyon / Cuba.\nEt aussi : Prix vol Baleares, Avion Bresil, Vols Lanzarote, Vol pas cher Mexique\nOffres Vol + Hôtel au départ de Lyon\nLa Havane 4* Hôtel Starfish Las Palmas\nDès 831€ ttc\nLa Havane 3* Hôtel Villa La Granjita\nDès 853€ ttc\nLa Havane 3* Hôtel Velasco\nDès 855€ ttc\nLa Havane 3* Hôtel Barcelona\nLa Havane 3* Hôtel Starfish Montehabana\nDès 864€ ttc\nLa Havane 3* Hôtel Starfish Varadero\nDès 904€ ttc\nLa Havane 4* Hôtel Memories Miramar\nDès 916€ ttc\nLa Havane 4* Hôtel Be Live Experience Las Morlas\nDès 942€ ttc\nVue du ciel, l'île de Cuba ressemble à un gros crocodile se dorant le dos au soleil des Antilles. Cette île tropicale, la plus grande des Caraïbes, offre des paysages variés de chaines montagneuses et de plaines recouvertes d'une généreuse végétation de pins tropicaux, palmiers, agaves, cocotiers, caféiers et cacaoyers. Avec ses quelque 300 plages de sable blanc et ses fonds sous-marins à couper le souffle, Cuba va vous enchanter. A votre descente d'avion rien de tel qu'un plongeon dans la mer pour bien débuter vos vacances à Cuba !\nOn peut entrer à Cuba avec un litre d'alcool, 200 cigarettes et des articles, autres que les effets personnels, d'une valeur de 100 US$ (77 ?). Au départ de Cuba, on peut emporter un maximum de 50 cigares, deux litres de rhum et 500 g de café par personne. Il est interdit d'introduire de la drogue, des armes à feu, des articles à caractère pornographique et des produits alimentaires frais (viande, fromage).\nPour les animaux de compagnie, il faut présenter un carnet de santé à jour, il n'y a pas de mise en quarantaine.\nCuba bénéficie d'un climat tropical. Avec trois cent trente jours d'ensoleillement par an et une température moyenne de 25 °C, il y fait chaud toute l'année. On distingue deux grandes périodes en fonction des pluies : la saison sèche, de novembre à mai, et la saison humide, de juin à octobre. A la saison sèche, les températures oscillent entre 21 et 25 °C. Le ciel, parfois troublé par de courtes averses, est presque toujours bleu.\nNi trop chaude, ni trop humide, c'est la période la plus agréable pour découvrir le pays. A la saison des pluies, les températures, plus élevées, peuvent atteindre 40 °C. Les averses sont violentes mais brèves, il reste donc tout à fait possible de voyager, et de bronzer ! C'est le moment de l'année où la lumière est particulièrement belle. Entre septembre et novembre, cependant, attention : l'île peut être en proie à des ouragans violents et de cyclones, avec des vents d'une vitesse de 180 km/h?\nOn peut se baigner douze mois sur douze dans les eaux cubaines, d'une température moyenne de 25 °C.\nLes températures moyennes de Pinar del Río sont les mêmes qu'à La Havane.\nAucun vaccin n'est exigé. Vérifiez néanmoins que vos vaccinations sont à jour : pour le tétanos-polio, par exemple, un rappel tous les dix ans est nécessaire.\nSejours cle en main en Caraïbes\nSéjour La Havane\nLun au Sam : 10h-18h


Biologie médicale : priorité aux partages des résultats d’examens | Enovacom\nBiologie médicale : priorité aux […]\nBiologie médicale : priorité aux partages des résultats d’examens\nDévelopper le partage dans le domaine de la biologie médicale répond à des besoins prioritaires des professionnels de santé. 60 à 70 % des diagnostics dépendent en effet des résultats des examens biologiques, proportion qui peut s’élever, selon l’Anap, jusqu’à 80 % en milieu hospitalier. Or la rupture de la chaîne d’information entre tous les intervenants qui participent au diagnostic et à la prise en charge reste fréquente : soit les résultats continuent de circuler au format papier et doivent être scannés, soit ils sont informatisés mais difficilement lisibles et mal intégrés dans les logiciels des destinataires, par défaut de structuration et/ou standardisation.\nLe projet Albiom (Alsace biologie médicale) a démarré en 2013\nL’objectif ? Offrir aux médecins le moyen de visualiser les résultats structurés des examens biologiques qu’ils prescrivent, de façon homogène et ergonomique (navigation intuitive, valeurs et graphiques lisibles, historique …), ceci quel que soit leur laboratoire d’origine.\nLe Groupement de Coopération Sanitaire Alsace e-santé a choisi, à l’époque, de faire reposer le projet sur les avancées de la région en matière de déploiement du dossier médical partagé (DMP) et de s’appuyer sur les référentiels mis à disposition par l’ASIP Santé (CDA R2, LOINC). La mise en œuvre de prototypes a permis de valider l’adhésion des divers acteurs de santé au projet et de démarrer sa généralisation dans la région.\nDébut 2017, près de 70 laboratoires alsaciens avaient déposé plus de 30 000 comptes rendus de biologie dans près de 8 000 DMP, ces résultats représentant alors 45% des documents disponibles dans ces dossiers partagés. Les travaux engagés dans le contexte d’Albiom ont permis d’ouvrir d’autres perspectives. Ce d’autant plus que le décret biologie de 2016 a contraint les laboratoires à structurer leurs comptes rendus et utiliser la MSSanté, d’ici à 2020.\nPlus récemment, un coup d’accélérateur à la réception de comptes rendus structurés d’examens de biologie a été donné avec le programme Terr-eSanté (Territoire de soins numérique en Ile-de-France). Les comptes rendus sont échangés via la plateforme d’interopérabilité d’Enovacom qui fait fonction de « traducteur » si nécessaire (par exemple transformation du format HPRIM en CDA R2 N3 et intégration de la codification LOINC dans les fichiers). Elle référence les divers acteurs et les formats de communication employés ; elle peut ainsi se charger de transmettre le document au bon destinataire et au format attendu par celui-ci. Il est envoyé via la MSSanté et alimente le DMP, ainsi qu’un serveur de résultats accessible par le patient.\nAu printemps 2018, près de 300 professionnels étaient engagés dans Terr-eSanté. Le projet, qui couvre un territoire de 370 000 habitants au nord-ouest du Val-de-Marne et à l’ouest du XIIIe arrondissement de Paris, va maintenant être étendu – suite à l’appel à projets e-parcours – à 500 000 Franciliens supplémentaires.\nEn outre, ce chantier contribue à la progression d’autres régions sur ce même domaine.\nAnne Doly, administratrice de la SFIL\n« Créée en 1985, la Société française d’Informatique de Laboratoire (SFIL) regroupe des biologistes privés et hospitaliers et des industriels afin de promouvoir le développement et l’évolution des logiciels de laboratoires de biologie médicale, et de favoriser les échanges entre tous les partenaires concernés. Elle rassemble plusieurs groupes de travail autour de sujets tels que les objets connectés en biologie, le RGPD, LOINC, etc.\nDans la perspective des groupements hospitaliers de territoire, les changements concernant l’organisation de la biologie médicale sont nombreux. Si l’on porte par exemple l’attention sur la récupération des résultats de biologie de ville par un établissement du GHT, elle nécessite :\n– une prescription hospitalière identifiant patient et prescripteur sans aucune ambiguïté,\n– un serveur de résultats et une organisation des paramédicaux vérifiant la présence des résultats informatisés au niveau du DPI (si ces deux conditions ne sont pas remplies, le laboratoire utilisera le fax de l’établissement comme une imprimante délocalisée),\n– en admettant que ces conditions soient remplies, l’abandon de Hprim au profit d’HL7 constitue une étape à valider ; de même, le paramétrage du SGL (système de gestion de laboratoire) devra être stabilisé afin d’éviter des envois redondants à l’établissement.\nLa DSI et chacun des laboratoires auxquels le patient est susceptible de s’adresser ne peuvent négliger le temps à consacrer à ces mises au point… même si les uns méconnaissent encore trop souvent le travail des autres ! »


Le Sénégal accède aux demi-finales de la CAN\nPublié le 05 février 2006 à 17:00:00 par BV\nLes clubs français devront patienter avant de retrouver leurs joueurs africains. Leurs deux plus gros fournisseurs, le Sénégal et la Côte d’Ivoire, continuent leur aventure dans cette CAN 2006.\nPremier qualifié pour le dernier carré, le Sénégal de Lamine Diatta n’avait pas la tâche facile contre la Guinée, équipe surprise de cette 25e édition de la compétition africaine. Lents et incapables de se montrer réellement dangereux durant 60 minutes, les Senef sont parvenus à s’imposer au terme d’une dernière demi-heure enlevée durant laquelle Papa Bouba Diop (61e), Niang (83e) et Camara (93e) ont réussi la performance de faire plier la solide défense Guinéenne. Après 270 minutes de poule, les coéquipiers de Mansaré n’avaient en effet encaissé qu’un but (contre la Zambie). L’affaire semblait pourtant bien mal engagée lorsque Kaba Diawara, profitant d’une grossière erreur du gardien lillois Tony Sylva, envoyait le ballon dans le but déserté (25e). Si l’égalisation de Bouba Diop (61e) permit au Sénégal de revenir au score, elle eut pour principal effet de crisper des Guinéens qui se montrèrent dès lors incapables de contenir les assauts des Lions de la Teranga. Ces derniers inscrivaient autant de but en une demi-heure que lors de la phase de poules. Dans les arrêts de jeu, Pascal Feindouno atténuait quelque peu l’ampleur de cette douloureuse défaite (94e). Sans avoir développé un grand football, les Senefs accèdent aux demi-finales d’une CAN qu’ils semblent à chaque match sur le point de quitter. Mardi, à 18 heures, ils affronteront l’Egypte vainqueur de la République Démocratique du Congo 4 buts à 1.\nMalgré l’absence de Mido, les Pharaons se sont largement imposés aux dépens d’une équipe dominée dans tous les compartiments du jeu. Portés par un fabuleux engouement populaire, les Egyptiens peuvent aisément croire en leur chance de remporter leur 5e CAN, 8 ans après leur dernier succès. L’autre demi-finale mettra aux prises deux formations qui doivent leur accession au dernier carré à de longues séances de tirs au but. A Port-Saïd, la Tunisie a perdu son trophée devant une solide équipe du Nigéria. Les Aigles de Carthage s’inclinent 6 tirs au but à 5 et laissent les Super Eagles du Nigéria affronter la Côte d’Ivoire, seul « mondialiste » rescapé.\nAu-delà d’une rencontre entre les deux plus fortes équipes africaines du moment, le match opposant la Côte d’Ivoire au Cameroun était avant tout marqué par le duel à distance qu’allaient se livrer Samuel Eto’o et Didier Drogba, deux des meilleurs attaquants du monde. Après 120 minutes défensives, le duel eut bien lieu au bout d’une incroyable séance de tirs au but. Premiers tireurs, les deux hommes pensaient bien en avoir rapidement terminé avec leurs responsabilités mais plus la série avançait et plus il devenait évident que l’incroyable allait se produire. Aucun des 22 acteurs n’ayant manqué à son devoir, les deux stars furent invitées à se présenter de nouveau aux 11 mètres. Comme un symbole Samuel Eto’o enlevait trop son ballon et Didier Drogba offrait aux Eléphants (12 t.a.b. à 11) une demi-finale contre le Nigeria mardi à 14 heures. Après leur billet allemand obtenu grâce à un penalty manqué par Wome, les Ivoiriens se qualifient une nouvelle fois suite à un échec des Lions indomptables dans cet exercice. Ils tenteront de remporter leur seconde CAN après celle obtenue en 1992 contre le Ghana au terme d’une plus courte série de tirs au but (11 t.a.b. à 10).


En me parlant vous pourrez remarquer que l’on me trouve vraiment joueuse mais c’est naturel pour moi, j’aime bien les jeunes hommes bien membrés qui ont auparavant été déçus des femmes de leurs âges, je pourrais me montrer dépravée avec vous du moment que vous aimez ça. Je sais comment il faut faire pour charmer des novices qui veulent d’une jeune libertine. Je kiffe lorsqu’on débute graduellement puis que cela accélère. Je peux être méfiante au tout début cependant ensuite je me déchaîne et puis surtout mon avantage est que je peux avoir beaucoup d’orgasmes. Vous allez pouvoir voir ce que le mot dépravée signifie. La dilatation anale reste un truc qui me donne énormément de plaisir même si je reste une débutante et pas besoin de vous faire des fausses idées toutefois personne ne devrait être frustré au final. Le pluralisme me dit à chaque fois beaucoup plus depuis quelques temps et vous verrez que je suis la meilleure pour de la fellation. Vous pourrez remarquer que j’ai beaucoup d’atouts en tant que belle coquine. Il me faut juste un mec qui aime les bonnes soirées pour s’éclater discrètement et je recherche un homme bien pour une bonne rencontre libertine. Il est impératif de savoir être clair. Je suis à chaque fois allée à mes rancards si vous questionnez les membres du site. Je sais être très motivée et encore plus pour une rencontre sexy. J’aimerais si possible nous voir en webcam rapidement ou photo avant de faire une rencontre. Je pense qu’on n’est pas assez d’inscrits sur le 82 néanmoins je trouve sans problème.\nbonsoir. Je pourrais être perverse si vous n’avez rien contre. Si vous voulez une aventure furtive n’hésitez pas à prendre contact et puis je suis certaine que vous adorerez mon élégance de coquine. Je kiffe faire découvrir mes envies les plus intimes à des gars qui sont eux aussi en manque. Cela m’arrive d’accueillir des mecs s’ils savent être particulièrement sages et j’habite sur le 46 et ne va pas plus loin. N’ayez pas de complexe pour proposer un plan dans un sauna libertin et échangiste si vous en connaissez un d’agréable. Je cherche des hommes qui savent bien se comporter. C’est obligatoire de savoir bien vous exprimer. Je dirais que je suis assez normale en fantasmes, ce n’est pas un secret que j’apprécie les massages. J’aimerais bien que l’on se caresse tendrement et vous verrez ce que c’est qu’une bonne rencontre dès le départ. Pour une rencontre coquine je sais que vous pourrez compter sur moi, je vous promets de répondre vite à toutes vos propositions. Il m’arrive par moment de passer également le matin afin de lire vos demandes et puis je travaille la journée mais j’arrive à avoir des disponibilités.


Mis à jour le 10/07/2019 | 17:57 – publié le 10/07/2019 | 16:44\nÀ quatre jours du défilé du 14-Juillet, les répétitions s'enchaînent sur les Champs-Élysées (Paris). Les derniers réglages s'opèrent dès les premières lueurs du jour.\nUltimes inspections, recadrages musclés, les légionnaires du 1er régiment étranger sont immobiles et prêts à défiler comme si c’était le grand jour. Un à un, policiers, sapeurs-pompiers et personnels pénitentiaires descendent les Champs-Élysées (Paris) à leur rythme. Mercredi 10 juillet, l'une des dernières répétitions du 14-Juillet a lieu à l'aube pour ne pas gêner la circulation. À 2 heures, la Garde républicaine prépare ses chevaux en silence. "On fait un brossage complet pour que le cheval soit brillant au maximum", indique un gendarme. Une fois en scelle, les militaires traversent la plus grande avenue du monde, sous l'œil admiratif des passants.\nLes officiels à la tribune\nEnfin, les derniers à entrer en scène sont les jeunes affectés au service civique, peu habitués à ce genre de cérémonie. Le grand final sera donné en l'honneur des blessés de guerre. Depuis la tribune présidentielle, les officiels scrutent tout pour rectifier le moindre défaut afin que chaque détail soit parfait dimanche.


J’aime toujours économiser de l’argent, n’est-ce pas nous tous? Surtout dans cette incertitude économique, nous sommes nombreux à chercher des moyens d'économiser de l'argent à long terme et de bien prendre notre retraite. Passons en revue 9 méthodes de base pour économiser de l'argent à long terme.\n1. Ne gaspillez pas votre argent.\nChaque dollar que vous gaspillez pour quelque chose dont vous n’avez pas besoin (comme le câble, de nouveaux vêtements ou un téléviseur plus grand) est un dollar que vous ne pouvez pas économiser pour votre avenir. Annulez vos abonnements mensuels supplémentaires et tout ce dont vous n'avez vraiment plus besoin. Courez dehors au lieu de payer pour un abonnement à la salle de sport.\n2. Planifiez à l'avance et fixez-vous un objectif d'épargne pour la retraite.\nFaites un plan pour économiser de l'argent pour votre retraite. Avoir un plan écrit est la première et la plus importante étape vers la réussite financière à long terme.\n3. Libérez-vous de vos dettes dès que possible!\nLe remboursement de votre dette est essentiel pour pouvoir commencer à économiser de l'argent à long terme. Comment pouvez-vous économiser de l'argent si vous payez constamment des factures de carte de crédit, une nouvelle voiture, une maison plus grande ou une ancienne dette d'études?\n4. Mangez tous vos repas à la maison.\nAu lieu de prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner au restaurant, engagez-vous à manger tous vos repas à la maison, tous les jours. Cela vous fera probablement économiser environ 500 $ par mois si vous mangez actuellement au restaurant tous les jours. Regardez vos relevés bancaires actuels et calculez combien vous dépensez chaque mois pour manger au restaurant. Vous pourriez être surpris de voir combien vous dépensez réellement en nourriture!\n5. Procurez-vous une tirelire et enregistrez votre monnaie tous les jours.\nCela peut sembler un petit pas, mais enregistrer votre monnaie chaque jour et la regarder grandir lentement vous motivera à continuer à épargner. Faites un plan pour ce changement supplémentaire. Apportez-le chaque mois à votre banque et versez-le directement dans votre compte d'épargne ou de retraite. Chaque dollar aide!\n6. Recherchez des offres d'achat-un-en-un-gratuit sur les produits d'épicerie.\nDe nombreuses épiceries proposent des offres d'achat-un-en-un-gratuit sur les produits d'épicerie de tous les jours et ces économies peuvent vraiment s'additionner! Beaucoup de ces offres ont lieu au milieu de la semaine, alors faites le plein de conserves et d'articles de garde-manger. Les produits d'épicerie représentent une grande partie de tout budget, donc même économiser 20 $ par semaine sur les produits d'épicerie se traduira par d'importantes économies chaque année.\n7. Utilisez des espèces plutôt que votre carte de crédit.\nIl est si facile de dépenser de manière frivole avec une carte de crédit et de ne même pas penser à combien vous dépensez. Les cartes de crédit sont également très mauvaises pour les achats impulsifs, alors tenez-vous-en à l'argent comptant: cela vous oblige à n'acheter que ce que vous pouvez vous permettre.\n8. Configurez un paiement automatique sur votre compte de retraite 401K ou équivalent.\nDéterminez le montant dont vous aurez besoin pour votre retraite à l'aide d'un calculateur de retraite en ligne. Ensuite, configurez un paiement automatique pour ce montant chaque mois. Fixez-le simplement à un pourcentage raisonnable, de nombreuses personnes choisissent entre 15 et 25% de leur revenu, mais cela dépend des objectifs financiers personnels pour la retraite. Mais rappelez-vous, ne changez pas cela sauf si vous en avez besoin pour une urgence non couverte par votre fonds d'urgence.\n9. Pensez toujours à long terme.\nAu lieu de penser aux désirs à court terme, pensez à des objectifs financiers à long terme comme la retraite. Cela vous motivera à continuer d'économiser votre argent à long terme. Cela vous permettra également de rester sur la bonne voie.\nÉpargner de l'argent à long terme pour la retraite est important et cela demande de la planification! Commencez à épargner votre argent dès aujourd'hui et préparez-vous pour une retraite réussie et agréable! Bonne chance pour économiser votre argent!\nDe quelles autres façons vous pouvez économiser votre argent à long terme?\nConférence Industry 4.0 Made in Germany | Panel agroalimentaire


Indemnité journalière maternité après chômage | bebe.ch\nSoumis par BS88 le lun, 2018-01-15 09:26\nVoilà je vais très certainement accoucher d’ici quelques jours et suis actuellement au chômage.\nDes que j’aurais accouché, l’allocation maternité prendra le relai et je toucherai donc mon salaire de leur part.\nJ’ai déjà rempli la demande d’allocation maternité que j’enverrai à mon ancien employeur dès que j’aurais accouché et obtenu l’acte de naissance mais quelqu’un saurait-il par hasard combien de temps cela met?\nPour celles qui étaient au chômage avant d’accoucher, quel jour étiez vous payées?\nPermalien Soumis par Brugalita le lun, 2018-01-15 09:56\nCela depends de la caisse AVS qui paie les indemnités.\nSi c'est une grande caisse, il y a des paimeent toutes les semaines, donc tu recevras tes indemnités la semaine qui suit la fin du mois.\nC’est la caisse Consimo....\nPermalien Soumis par BS88 le lun, 2018-01-15 13:05


WinPalace Casino : Le Roi de France\nRevue du WinPalace Casino\nLancé en 2009 et fonctionnant sous le logiciel de RealTime Gaming, WinPalace Casino est une référence en matière de divertissements en ligne. C'est un établissement qui a bâti sa réputation en faisant preuve de sérieux et de professionnalisme ainsi qu'en apportant directement au client tout ce dont il a besoin depuis le confort de sa maison. Aujourd'hui, grâce à son expérience et son expertise largement reconnues, il s'est hissé au sommet de l'industrie du pari sur internet en France.\nWinPalace Casino | http://www.winpalacecasino.com | Cliquez ici pour débuter votre expérience sur cette plateforme dès maintenant.\nCe que les parieurs attendent des sites de jeux en ligne, c'est qu'ils puissent leur offrir un divertissement de qualité sans artifice inutile et un cadre sûr où ils peuvent faire leurs transactions en toute sérénité. C'est un concept que WinPalace Casino semble avoir complètement maîtrisé. La compagnie s'exécute sous l'un des meilleurs logiciels sur le marché, à savoir RTG, pour offrir aux joueurs un environnement ludique afin qu'ils puissent s'évader et oublier leur train-train quotidien tout le temps qu'ils sont connectés. C'est un site vraiment sérieux, qui n'a rien à voir avec les établissements qui inondent le marché avec des options peu commodes.\nAujourd'hui, tous les sites se targuent d'offrir les promotions les plus lucratives à leurs clients, mais malheureusement, les utilisateurs sont souvent déçus. En la matière, WinPalace Casino est l'une des rares compagnies à proposer des offres vraiment alléchantes que les joueurs peuvent exploiter pour booster leur capital. Elle fournit un pack de bienvenue de 1 000 € qui est en fait une correspondance de 200% à hauteur de 500 € sur les deux dépôts initiaux du joueur. Elle propose également des bonus spécifiques à certains titres, dont une correspondance de 300% à hauteur de 3 000 € sur les machines à sous, 200% à hauteur de 2 000 € pour les gros parieurs et 100% dans la limite de 500 € pour les fans de blackjack et de vidéo poker.\nSur WinPalace Casino, les utilisateurs ne se soucient pas de la façon dont ils dépenseront leur argent ni des titres auxquels jouer pour épuiser leurs bonus. Il faut dire que le logiciel RTG qui l'alimente laisse peu de place à l'ennui, car il propose une vaste collection comprenant aussi bien les titres classiques que les jeux innovants aux graphismes superbes et aux fonctionnalités époustouflantes. Des machines à sous Real Series aux excellents jeux de table en passant par le vidéo poker, la roulette et les spécialités, il y a plus de 200 titres uniques au choix disponibles en téléchargement ainsi qu'en instantané. Ainsi, que vous vouliez vous amuser avec votre PC de maison ou depuis votre Mac au bureau, vous pourrez toujours profiter de fantastiques options.\nMon verdict sur ce site\nWinpalace est un site qui accepte les joueurs français. Cela signifie que vous pouvez y jouer et profiter des options qu'il propose. C'est un point important, car avec les nouvelles régulations mises en place par l'ARJEL, de plus en plus d'établissements évitent d'offrir leurs services aux Français. Un autre détail non moins important concerne la diversité des options de paiement disponibles, parmi lesquelles se trouvent les méthodes les plus populaires en France, dont Visa, MasterCard et de nombreux services de portefeuilles électroniques. Au total, cet établissement est un formidable endroit, aussi bien pour les nouveaux joueurs que pour les parieurs plus aguerris.\nTous les droits sont réservés. © 2020 - LISTECASINOFRANCE.COM


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Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki "\nSujet: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki " Mer 18 Mar - 14:24\n• NOM :Hitokiri\n• PRÉNOM : Amiko\n• CLASSE & MÉTIER : Lycéenne et Maître en Art martiaux.\n• GROUPE DESIRE :Sportifs\n• ORIENTATION SEXUELLE :Héterosexuel\n• AVATAR :Houki Shinonono ( Infinite Stratos )\nMalgré son engagement passionné dans ses relations avec autrui, Amiko est assez renfermée et a du mal à exprimer clairement ses sentiments ; ce qui peut, parfois, la faire passer pour timide. Mais il ne faut pas s'y tromper : Elle possède un caractètre bien trempé !\nSa détermination, accompagnée d'un farouche esprit de protection la font apprécier de ses proches et amis, tout comme sa tendresse envers les animaux : Certainement, ces créatures ressentent-elles sa fragilité intérieure et sa sérénité.\nAmiko est une svelte jeune fille aux cheveux brun fonçés, une machoire un peu carré et des yeux bleus teintés de violet témoignent de sa determination. Sa petite bouche bien déssinée surmontée d'un nez un peu trop petit attestent d'une certaine espièglerie. Ses épaules larges mais joliment dessinées descendent sur une ferme poitrine, qui constitue pour elle une certaine forme de fierté. De larges hanches et de longues jambes dessinent l'ensemble remarquable de sa silhouette, bien que comme nombre de ses soeurs elle puisse se reprocher que ses pieds soient un peu trop fins.\nOn la croise le plus souvent vêtue de l'uniforme réglementaire de son lycée, et ses cheveux sont, la plupart du temps, rapidement rassemblés en une queue de cheval, fermée par un noeud d'étoffe soit blanc, soit rouge et parfois vert.\n1 octobre 1996, voilà ma naissance, je suis née dans un hôpital tout se qui as de plus normal. Mon père et ma mère n'avait pas attendu ma venue. On va dire que je suis arrivée comme ça par hasard et qu'il ont préferer me garder. Peut être est ce dut à sa se qui se passerait par la suite. Mon père et ma mère était jeune quand il m'eurent et en était presque dégoutté. Il essayèrent tout de même de m'aimer mais on voyait dans leur regard que je n'était pas attendu. Lorsque j'eut six mois mon père apprit qu'il venait d'acquerir son héritage. J'appelle ça comme ça car pou r l'heure je deteste cet héritage. Qu'est t'il passé dans la tête de mon père pour pouvoir être un grand employé dans ce gouvernement. Enfin bref, malgré le luxe qui commença à régner sur la maison, mes paents furent vite occupé dès met 1 ans et me laissèrent dans les bras de la nourrice.\nA l'âge de 2 ans j'eut la bonne nouvelle d'avoir une petite soeur, Hatori, jolie petite poupée brune aux yeux verts qui me regarder sans cesse avec amour. On savait qu'il y aurait vite un lien entre nous, qu'elle m'aimerait vraiment et qu'elle avait compris qui j'était. Je ne savais pas non plus que à cet instant précis, il avait choisit leur héritière.\nJe fut traiter un peu plus durement que ma soeur, elle apprit les mêmes choses que moi. Apprendre à vivre dans les familles riches mais se que j'apprenait ne me plaisait pas forcément. Je devait me taire et attendre que les hommes me laisse la parole. Ayant un fort caractère, je me faisait souvent punir car je me défendait souvent ma petite soeur, elle se plier beaucoup, voir trop au réglements de nos parents. A cet instant précis, l'âge de mes 10 ans, je sut qu'il fallait la protéger, elle était bien trop vulnérable et je me mit donc à apprendre l'art de manier les sabres grâce à un vieux sages de notre ville. Je rentrit un jour et vit alors le nouveau protecteur de ma soeur, je devient alors jalouse, jalouse car lui pouvait alors la protéger sans se caché.\nOn vivait dans le luxe moi et ma soeur mais cela me plaisait pas la façon dont il s'occuper de moi, enfin comment il s'occuper pas de moi. Toutes mon enfance j'etait triste et seul Akuma, le jeune garçon, plus vieux que moi devenait un ami. Il était mon confident, enfin je pense. Toutes mon enfances fut delaisser par nos parents, ma soeur était chouchoutée et ceci se ressent dans son caractère. Les années passèrent ou j'était de plus en plus recluses dans ma chambre et que je m'entrainait à me battre. Akuma apprenait avec notre père, moi je ne pouvait pas, il ne voulait pas que j'apprenne l'art de me battre. “Ce n'est pas pour les femmes” qu'il disaient mais j'apprenait encore en cachette malgré la mort du sage.\nPuis le jour du kindnapping arriva, je finissais les cours se jours la et je passait devant l'école de ma soeur quand je vit akuma au sol, je lui mit quelque claques pour qu'il se reveille et apprit avec stupeur que ma soeur avait été enlevés. J'avais commençé à apprendre au lycée de la ville car je ne voulais pas d'enseignement privé. Je le ramena à la maison et il fut jeter dehors. S'ensuivit ensuite une grande dispute entre moi et père. Akuma était parti alors qu'il avait toujours était la pour Hatori, même quand c'est elle qui causait des souçis. Je commençais les recherches après avoir aussi été jeté, j'était la recluse, l'héritière déchu qui devait maintenant travailler pour vivre et j'avait prit assez d'argent pour m'achetter une maison et ouvrir mon propre dojo. Je travaillait donc le soir au entrainements de nouveaux membres. Je gagnais assez bien ma vie.\nJe retrouvis un jour ma soeur, je la ramena à la maison, lui cahant que j'avait été mise dehors. Notre père le cacha aussi pour sa notoriété mais Hatori fut punit malgré que je me mit au milieu et je dut rentrer chez moi.En passant devant la chambre de mes parents, je sut à l'instant en voyant Akuma et je passa à ses côtés puis chuchota “ Se sera notre secret “, je lui donna ensuite un papier avec mon adresse dessus et partit chez moi.\nMa soeur et Akuma vivent maintenant avec moi, la protegeant encore et toujours contre ses ennemis, par contre l'endroit seul eux seul savent ou c'est. (a)\nTON PSEUDO ? Lili\nTES IMPRESSIONS ? super\nDernière édition par Hitokiri Amiko le Lun 6 Avr - 18:13, édité 10 fois\nSujet: Re: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki " Mer 18 Mar - 18:16\nSujet: Re: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki " Mar 31 Mar - 18:15\nSujet: Re: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki " Jeu 2 Avr - 4:09\nSujet: Re: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki " Jeu 2 Avr - 16:07\nSujet: Re: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki " Lun 6 Avr - 18:15\nMa sœur!! Bienvenue encore.\nSujet: Re: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki " Lun 6 Avr - 18:38\nSujet: Re: Amiko " l'Héritière déchu de la famille Hitoriki "


Télécharger jeux pour Android, applications pour Android, tout pour Android – gratuitement Samsung R730 Transfix\nJeux et applications pour Samsung R730 Transfix\nMignon jeu d'arcade occasionnel, qui a servi de base pour l'excellent modèle physique, monde intéressant et de drôles de personnages, ce qui pourrait être mieux? Il est difficile de dire, mais vérifier!\narcade frais en ligne qui, dès les premières secondes du jeu vous rappellera un autre projet ... donc il va maintenant au sujet de la copie analogique ou faux, qu'il est - nous déciderons.\nUne action vigoureuse, qui peut être comparé à Rahner et jeu de tir, et même certains sont bien connus de nombreux jeux de sport, alors quel est-il vraiment? Avouons-le.\nKing Of Kungfu 2: Clash Street\nSuite à la plus populaire, mais encore slasher art martial dans le style de kung fu! Êtes-vous prêt à défier une variété d'ennemis et les vaincre tous?\nPourtant, un autre pixel Dungeon\nJeux de rôle ont longtemps été mis au point, mais avec quelque chose et ils ont commencé de sorte que, dans un pixel de l'offre de jour vous un aperçu des jeux de rôle classique dans le format de 8 bits!\nÉcran: 3.20", 480x320\nDimensions: 114 x 57 x 15 mm\nSeuls les compatibles sont affichés jeux et applications pour Samsung R730 Transfix.\tOn essaye de vérifier la compatibilité de chaqe application, mais on ne peut pas la garantir.. Pour afficher toutes les applications Annulez le filtre.


Quelle vue! - Avis de voyageurs sur Riverside Boutique Resort, Vang Vieng - TripAdvisor\nHôtels près de Riverside Boutique Resort\nHôtels près de Yoga in Vang Vieng\nHôtels près de AK Home Tours - Day Tours\nÀ voir et à faire à proximité de Riverside Boutique Resort\nQuelle vue! - Riverside Boutique Resort\nÉCONOMISEZ 120 $ US\nHotels.com227 $ US\nExpedia.com227 $ US\nOrbitz.com227 $ US\nBooking.com252 $ US\nAgoda.com227 $ US\nTravelocity227 $ US\nCheapTickets227 $ US\nHotwire.com227 $ US\nTripAdvisor227 $ US\nL’hôtel Riverside Boutique Hotel propose une vue incroyable sur les montagnes de Vang Vieng. Incroyablement calme, vous pouvez d’une belle piscine. Essayer le restaurant de l’hôtel. La qualité et les saveurs sont à tomber par terre!\nPoser une question à dannykronstrom à propos de Riverside Boutique Resort\n1 Merci, dannykronstrom\n12 - 17 de 866 avis\nTrès bon hôtel de Vang Vieng\nSéjour effectué en avril 2018.\n- Chambre spacieuse au Rez de chaussée.Grande propreté.\n- Situation enviable de l’établissement en bordure de la rivière et des premiers contreforts montagneux.\n- Accueil efficace et chaleureux\n- Piscine pour les amateurs\nConseil sur la chambre : Demander vue sur piscine et rivière.\nPoser une question à 264pierre à propos de Riverside Boutique Resort\nQui a consulté un guide avant de passer par Vang Vieng sait que l'endroit n'est pas indiqué aux amateurs de zénitude.\nEt pourtant... Installé à côté d'un pont permettant de rejoindre la route s'enfonçant dans le décors karstique superbe faisant face à l'Hôtel, cet endroit est un havre de paix improbable dans l'excitation générale propre à cette "ville" ou la journée est rythmée par les pots d'échappement des buggys, des barques "longue queue" emmenant les hordes de touriste à la queue-leu-leu à la découverte des paysages environnants et la musique tonitruante des bars installés le long de la rivière.\nNous étions là pour trois nuits, elles furent douces et calmes dans notre oasis.\nL'endroit est accueillant, le service attentif et de qualité. Nous avons diné sur place les trois soirs et sommes ravis de ce que nous avons dégusté. Pour les amateurs, le menu "Découverte de la cuisine Lao" est à conseiller.\nLa terrasse du restaurant est très agréable avec vue imprenable sur le paysage.\nLes chambres sont belles, bien agencées et confortables\nL'idéal est d'y passer en semaine car les week-end sont plus agités au niveau des activités de nuit. Il en faut pour tous les goûts, au visiteur d'être attentif à ce qu'il préfère. personnellement, je trouve très bien qu'on ait déjà "calmé le jeu", mais Vang Vieng" reste, à mon sens, une tache dans un paysage extra-ordinaire quand on observe les hôtels et l'aménagement des berges.\nLa grand rue est sans intérêt à moins d'avoir envie de boire un verre ou de manger dans les gaz d'échappement. Les temples n'intéressent pas grand monde, les moines les ont d'ailleurs transformés en dortoir.\nPour l'amateur, tout se passe dans la montagne ou dans les grottes. C'est très beau mais parfois un peu rude pour le commun des mortels car pas très organisé et pas très sécurisé. Bonnes chaussures, lampe de poche et un peu d'entrainement de rigueur si l'on veut tout tester.\nConseil sur la chambre : Face au paysage, parallèle à la rivière. Vue du balcon magnifique.\nPoser une question à Charles S à propos de Riverside Boutique Resort\nMerci, Charles S\nExcellent - et quel coucher de soleil !\nNous avons choisi cet hotel pour son Certif of Excellence de tripadvisor, et bien nous en a pris. Le certificat est plus que mérité.\nLa réception est magnifique (belles oeuvres anciennes) et l'accueil chaleureux.\nOn est bluffé par le spectacles des monts karstiques juste en face.\nNous y avons séjourné 2 nuits et le bruit de la ville est coupé par l'architecture en U. Ce n'est pas immense et tout s'articule autour de la belle piscine et son jardin. En janvier elle était un peu fraiche, mais cependant agréable après les visites.\nChambres grandes et belles, beau plancher en bois, petit coin salon, et une belle terrasse our se relaxer au soir ou au matin. (voir les photos)\nParfait et complet petit déJ, avec enfin du fromage - et du français en plus !\nPour le diner, nous nous sommes laissé tenter par leur menu laotien, qui en 5 plats donne un reflet de la cuisine fine laotienne. Cela coute tout compris 12€, et on mage sur la terrasse devant la rivière et le jardin. Superbe et succulent moment. C'est cher au standard laotien mais un repas fin de temps en temps vaut bien cette très petite dépense\nA noter : il y a eu un peu de bruit d'un resto de l'autre coté de la rivière un soir. Mais à 10h30 ils doivent tout cesser, et de toute manière, les doubles fenetres occultent le bruit\nPoser une question à F F à propos de Riverside Boutique Resort\nbon hôtel beaucoup trop cher\nemplacement magnifique avec une vue sur la rivière et les montagnes.\nhôtel bien entretenu, beau jardin - belle piscine mais fraiche car toujours à l'ombre ou presque. - personnel très aimable et attentionné. -\nchambre assez spacieuse et confortable -\nc'est vraiment un bon hôtel mais dont le prix est absolument exorbitant pour le pays et cette petite ville (30% plus cher qu'un vrai 5 étoiles extrêmement luxueux à siem reap au cambodge- et le double des autres hôtels du voyage !!!)\nPoser une question à Jean M à propos de Riverside Boutique Resort\nL'hôtel est très bien situé, mais attention étant au bord du fleuve, dans la journée, il y a le va et vient incessant des long tails qui pétaradent quelque peu.\nLa piscine est très agréable et les chambres sont vastes et bien décorées.\nChoisir les chambres qui donnent sur la piscine et le jardin intérieur de l'hôtel.\nNous avons diné au restaurant de l'hôtel et il est très bien.\nVang Vieng est une ville étape entre Luang Prabang et Vientiane, la route étant difficile.\nEn cas d'étape, il faut choisir cet hôtel à l'excellent rapport qualité prix.\nMême propriétaire que le Green Park à Vientiane. Hôtel que nous recommandons également.\nConseil sur la chambre : Chambres de luxe avec vue sur la piscine\nPoser une question à LAURENT85100 à propos de Riverside Boutique Resort


Restaurant La Ferme aux Cretegny à Bussy-Chardonney - Menu, avis, prix et réservation sur TheFork (LaFourchette)\nRue de la Poste 8, 1136 Bussy-ChardonneyVoir le plan\nMENU Brunch CHF 0.- 45 CHF\nCe Brunch comprend : - Les faits maison : Terrines de foies de volaille aux cornes d'abondance ou au chasselas Terrines de campagne de porc ou de boeuf Pains et de la tresse cuits au feu de bois Tartelettes à la raisinée Salées au sucre (gâteau à la crème) Meringue cuites au feu de bois Citronnade à l'ancienne Thé froid maison Confitures divers (même au lait) Jus de pommes Eau de source - Les produits de la région fait artisanalement : Fromages divers, pate dure ou tommes Beurre œufs cuits à la poele selon vos goûts Jambon de campagne ou petites saucisses ou viande divers rösti salade divers et de saison Yogourt Fruits frais\nTerrines de foies de volaille aux cornes d'abondance ou au chasselas\nTerrines de campagne de porc ou de bœuf\nLe cadre est très sympathique, simple mais authentique. Beaucoup de plats sont locaux, Coire faits sur place. L’ambiance est conviviale et chaleureuse. La formule illimitée est par\nSuper brunch passé dans un excellent endroit! On adore! :)\nPetit brunch en famille avec petit bonhomme de 2 ans, une première pour nous à la ferme et on le recommande vivement! Cadre magique, accueil chaleureux, brunch exquis et le plaisir\n14 juillet 2019 • 9 avis\nTrès belle découverte. Des animaux pour les enfants. Ambiance détendue assurée!\nPremière fois que nous prenions le brunch à La Ferme , invitation de 2 amies . Beaucoup apprécié les produits du terroir, pain tresse délicieux. Choix de fromages diversifié. Plat\nProduits locaux de qualité: on y vient pour cela. Le revers de la médaille c'est qu'il y a un peu moins de choix.\nLa Ferme aux Cretegny (Propriétaire)\nBonjour, merci pour votre commentaire. Nous entendons de plus en plus ces derniers temps qu'il y a moins de choix. (Ce qui en toute honnêteté nous étonne...) Pourriez-vous nous\nTrès bon accueil et un cadre superbe pour ce brunch. Nous avons trouvé la nourriture délicieuse et c'est définitivement un endroit où nous reviendrons.\nMerci infiniment ! Votre commentaire nous va droit au cœur et nous encourage ! Merci et à bientôt avec plaisir Maryline\nTrès bon accueil, terrines maison et rôti de porc excellents\nBonjour, merci beaucoup pour votre commentaire, nous sommes ravis d'avoir pu vous accueillir. Bonne journée Maryline\nMidi : de 9h à 14h (uniquement dimanche)\nRue de la Poste 8, 1136, Bussy-Chardonney, Suisse\nTout près du restaurant « La Ferme aux Cretegny »\nRestaurants à Bussy-Chardonney\nRestaurant La Ferme aux Cretegny à Bussy-Chardonney