Arnaud Tsamere : "Je ne vis pas dans l'angoisse du Si tout s'a... - Closer\nArnaud Tsamere : "Je ne vis pas dans l'angoisse du Si tout s'arrête, je suis perdu"\n1/3 - Arnaud Tsamere à l'hotel 123 Sebastopol, le 11 février.\nPar Benjamin Dargent Le 20 février 2015 à 14h04\nDans le Closer à paraitre le 20 février Arnaud Tsamere se confie sur son enfance avec un père général, son ancienne vie de commercial, et sa vision de la célébrité. Extrait\nCloser: Comme son nom ne l'indique pas, Confidences sur pas mal de trucs plus ou moins confidentiels n'est pas un spectacle où vous racontez votre vie...\nArnaud Tsamere : C'est un stand-up fictif. C'est vrai que je fais la promesse de parler de moi mais, au bout d'une heure et demie, on n'en sait pas beaucoup plus...\nC: C'est une volonté de votre part de prendre le contrepied de ce qui est à la mode dans l'humour ?\nA.T.: Non. En revanche, c'est une volonté de sortir des sentiers battus. Avec François Rollin et Arnaud Joyet, mes coauteurs, on a la prétention d'essayer de faire quelque chose qu'on ne voit pas ailleurs. C'est un pari risqué.\nC: Plus jeune, vous vouliez déjà devenir comédien ?\nA.T.: Non. Et c'est ça qui me sauve la mise aujourd'hui. Je ne mets pas d'enjeux vitaux dans ce métier-là, parce que ce n'est pas un fantasme que j'ai depuis tout petit. C'est une passion, je suis content de faire ce métier, mais ça n'a jamais été vital.\nC: Ça vous sauve de quoi ?\nA.T.: De la pression et de vivre malheureux. Je ne vis pas avec l'angoisse de me dire que, si tout s'arrête, je suis perdu. Si ça arrive, c'est que c'est comme ça. Je sais que je pourrais faire autre chose, car j'ai déjà eu une première vie professionnelle. Je pense qu'un type qui rêve de ça depuis gamin, et qui touche son souhait du doigt, il doit se lever chaque matin avec la peur : « Et si tout ça s'arrêtait ? »\nC: Votre père est général dans l'armée. Ça n'a pas dû être drôle tous les jours à la maison, non ?\nA.T.: J'ai une admiration sans fin pour mon père, notamment parce qu'il a toujours laissé l'armée en dehors de la maison. C'est l'un des hommes les plus rigolos que je connaisse. Le seul petit point négatif, c'est qu'il était souvent absent. Il travaillait énormément mais, avec mes frères, on n'a aucun traumatisme de ça. L'éducation qu'on a reçue était stricte, mais juste. On savait que, quand il disait un truc, il ne fallait pas trop l'emmerder. Un type qui est capable de diriger une base militaire de 400 hommes, il sait diriger trois enfants sans avoir à forcer son talent.\n2/3 - Arnaud Tsamere en interview pour Closer à l'hotêl 123 Sébastopol\n3/3 - Arnaud Tsamere répond aux questions de Closer à l'hotêl 123 Sébastopol


Social seller - Définitions Marketing » L'encyclopédie illustrée du marketing\nGlossaires : Marketing BtoB ou B2B Social selling & LinkedIn marketing Techniques et forces de vente\nLe terme de social seller est de plus en plus utilisé pour désigner un commercial ou vendeur exerçant dans le contexte B2B et qui fait un usage plus ou moins intensif des réseaux professionnels dans le cadre de son activité de vente. Un social seller est donc un commercial qui utilise les techniques du social selling.\nL'utilité, ou tout au moins la pérennité, du terme peut alors poser question puisqu'il peut sembler légitime de penser qu'à terme tout commercial ou vendeur devrait être un utilisateur du social selling.\nL'usage du terme pourrait peut-être cependant se maintenir dans le temps en étant spécifiquement réservé à des vendeurs, experts ou consultants faisant un usage particulièrement intensif et efficace des réseaux sociaux professionnels dans le domaine du développement commercial de leur entreprise ou département. Dans ce cadre, le fondateur ou dirigeant d'entreprise peut également être considéré comme un social seller.\nDe ce point de vue, l'usage du terme de social seller serait alors réservé à de véritables spécialistes du social selling qui pourraient même dans certains cas passer le relais à d'autres commerciaux lorsque l'action de vente "sort" des réseaux sociaux. La notion de social seller peut alors devenir proche de celle de générateur de leads ou de celle d'influenceur B2B lorsque cette influence se fait au profit de l'entreprise.\nPar ailleurs, le terme de social seller semble devoir s'appliquer à un "commercial" appliquant les techniques du social selling au sens "noble du terme", c'est à dire celui qui sait concilier :\n- une maîtrise technique des plateformes (LinkdIn, Twitter) et des outils associés\n- une approche stratégique de ces mêmes plateformes\n- des qualités relationnelles "digitales"\n- un grand investissement temps sur les plateformes\nDans cette optique, un "commercial" faisant davantage un usage intensif et automatisé des plateformes sans posséder les qualités ou compétences évoquées ci-dessous peut être plus proche du growth hacker que du social seller. Bien sûr, les deux profils peuvent parfois se juxtaposer.


Perdre du poids grâce au mental - Meihan LIU, coach en image et hypnose\nPerdre du poids avec votre mental : soyez gentil avec votre corps !\nJ’accompagne de plus en plus de personnes qui souhaitent perdre du poids. Ma façon d’accompagner : Hypnosis coaching. Je mélange le coaching avec l’hypnose conversationnelle.\nJe vous explique le fonctionnement du corps et comment gérer votre poids avec le mental.\nSouvent j’entends « mon corps est bloqué », « je suis lourd », « je suis gros », « je me sens mal avec mon poids », « même si je ne bois que de l’eau, je grossis », « je fais un régime, je fais du sport, mais mon corps prend quand même du poids… ».\nEst-ce que vous avez cherché la vraie raison profonde ? Est-ce qu’il y a quelque chose de caché à l’intérieur du corps physique ? Est-ce que nous n’avons qu’un corps physique ?\nOn a un corps physique qui est visible, oui. On a aussi le corps mental et le corps émotionnel. Ce sont les 3 corps basiques. Il y a 7 corps si on parle du corps spirituellement.\nLe corps mental est construit par nos pensées. Nos pensées créent des émotions, et s’ expriment par notre corps physique.\nLa santé de votre corps mental est très importante pour gérer votre corps physique car votre corps vous écoute et il est comme vous voulez qu’il soit.\nSi votre mental vous dit que vous êtes quelqu’un de lourd et de gros, votre corps physique va suivre votre pensée.\nVos pensées sont donc très importantes pour gérer la santé de votre mental.\nSoyez gentil avec votre corps, changez vos pensées et changez la façon de lui parler. Installez une bonne relation avec votre corps. Votre corps vous écoutera et vous l’écouterez. Vous atteindrez votre bien-être ensemble.\nComment gérer votre poids grâce au mental ?\n1, Acceptez votre corps et votre poids comme il est maintenant, sans jugement ni critique. Vous êtes seul responsable de d’état de votre corps. Si votre corps n’est pas idéal (comme vous voulez), ce n’est pas sa faute. C’est vous qui êtes maitre de votre corps.\n2, Fixez-vous un poids idéal et vivez comme si vous l’aviez déjà. Pourquoi ? Parce que l’émotion de bien-être que vous avez d’avoir ce poids idéal vous motivera à perdre le poids inutile.\n3, Ecoutez votre corps et soyez gentil avec lui. Faite-lui souvent des compliment et encouragez-le. Ecoutez l’envie de votre corps. Si votre corps vous dit qu’il n’a plus faim, arrêtez de manger. Si votre corps trouve que ce que vous mangez est très salé, réduisez le sel dans vos plats…\nJe suis toujours à votre disposition si vous avez des questions. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous via Doctolib.\nPrennez soin de vous et à bientôt !\n← Rencontre avec votre enfant intérieur Yogi Yoga →\nSite créé et développé par Les Trafiquantes® by Jabuzze – 2019/2021 – Tous droits réservés – Mentions légales.


Recettes de plats après le retrait de la vésicule biliaire, régime après la chirurgie - Gastrite 2020\nLa cholécystectomie est stressante. Mais dans certains cas, sans intervention chirurgicale, vous ne réussirez pas. Un exemple aussi frappant est la procédure de résection de la vésicule biliaire. La cholécystectomie est réalisée lorsque l'obstruction du canal biliaire avec une pierre est déjà survenue ou si la probabilité de cet événement est très élevée.\nDans ce cas, le choix est restreint - chirurgie ou décès par rupture du canal biliaire. Dans le passé, la cholécystectomie était réalisée à large bande, et la chirurgie laparoscopique est maintenant pratiquée. La question se pose, comment vivre sans la vésicule biliaire?\nLe régime dans la période postopératoire\nTableau 5 recommandé après le retrait de la vésicule biliaire\nUne intervention chirurgicale sur la vésicule biliaire déséquilibre complètement le système digestif. Par conséquent, vous devez suivre toutes les recommandations du médecin en matière de nutrition pendant la période postopératoire. La première semaine après la cholécystectomie:\nLe jour d'intervention est les 2 premières heures de repos complet, le patient n'est pas autorisé à manger et à boire de l'eau. Dans les cas extrêmes, vous pouvez essuyer les lèvres et la bouche avec un coton-tige humide.\nAprès 6 heures, il n'est pas permis de boire, mais vous pouvez vous rincer la bouche avec une décoction d'herbes. Les herbes médicinales à utiliser seront demandées par un médecin ou une infirmière en soins intensifs.\n2 et 3 jours après l'intervention - autorisé à boire du bouillon hanches. Le volume total de fluide au cours de cette période est de 1 l par jour. Il est interdit de manger, mais vous pouvez vous lever et marcher.\n4 jours - la diète aux fruits, la gelée, le kéfir ou le yogourt non sucré sont introduits dans l'alimentation. Le volume total de fluide ne dépasse pas 1500 ml par jour. Les aliments solides sont interdits.\n5 jours - compotes et jus de fruits, un peu de purée de pommes de terre ou de légumes. Si vous n'avez aucune force à tolérer, vous pouvez manger 100 g de craquelins de pain blanc sans sel ni assaisonnement.\n7 jours - la ration augmente - vous pouvez manger n'importe quel autre aliment que les aliments frits, épicés, salés et gras. La nourriture devrait être essuyée. Nutrition fractionnelle.\n10 jours - autorisé à manger des aliments solides, mais les recommandations générales sur le régime sont enregistrées.\nDans l'avenir, votre vie - est l'observance du numéro de régime 5. Un an ou deux après l'intervention, il est permis de se livrer occasionnellement à des produits interdits.\nNuméro de régime 5. Que pouvez-vous manger sans crainte?\nLes plats cuits à la vapeur sont recommandés.\nTous les patients ne comprennent pas clairement en quoi le régime n ° 5 diffère des autres régimes. Les médecins ne sont pas toujours en mesure d'expliquer clairement, clairement et intelligemment quels produits sont autorisés et comment les préparer correctement. Au début du siècle dernier, le thérapeute Pevzner a élaboré 15 recommandations différentes sur la nutrition des patients, en fonction de leur diagnostic.\nLe régime numéro 5 est conçu pour développer le régime alimentaire des patients atteints de pathologies du foie, de la vésicule biliaire, de la cirrhose, de la gastrite et de la duodénite. Les aliments autorisés sur le régime numéro 5:\nPain - seulement hier - seigle, blanc selon les préférences du patient. Produits à base de pâte non sucrée avec divers fourrages.\nSoupes sans zazharki - meilleur végétarien ou laitier.\nPoisson et plats faibles en gras. Cuit à la vapeur, bouilli ou cuit.\nViande - oiseau maigre, porc, boeuf, viande de lapin - compote, bouillie, cuite au four.\nLégumes et beurre à des doses raisonnables.\nDiverses céréales - céréales, céréales, cocottes.\nOmelettes, mais pas plus de 1 œuf par jour.\nLégumes à l'exception des frits.\nFruits sauf marinés.\nToutes les boissons - jus, décoctions, kissels, thé, café faible.\nAliments interdits sur le régime numéro 5:\nPâte frite - sur les tartes et pâtés devrait être oublié.\nViande riche, soupes de poisson.\nViande grasse et poisson, abats.\nCrème, fromages gras salés.\nQuelques légumes, produits marinés.\nÉpices épicées et chaudes.\nDes fruits secs peuvent être ajoutés aux céréales.\nNe mettez pas fin à la nourriture savoureuse! Numéro de régime 5 - ce n'est pas une phrase. Développé un grand nombre de plats qui nourriront utile, et satisferont les goûts exquis de tout gourmet.\nTeneur maximale en matière grasse de 9% - 100 g\nCrème sure ou crème - 1 c. l\nTous les produits sont bien mélangés. Les hôtesses non gênantes peuvent faire passer la masse à travers un tamis. Variations de cette recette - ajoutez du sel au goût, des légumes verts hachés - l’aneth, le persil - et vous obtenez une recette de pâte salée caillée. Étalez les pâtes sur le pain d'hier, mettez un morceau de poulet bouilli ou de bœuf sur le dessus - et vous obtenez un petit déjeuner complet, une collation ou une collation sur votre table.\nManka - 2 c. l\nLait - 3/4 tasse\nSucre au goût, mais pas plus de 1 cuillère à soupe. l\nLait, eau, sel, sucre, versez dans une casserole, amenez à ébullition et ajoutez la semoule. Faire bouillir jusqu'à épaississement en remuant constamment. Ajouter le beurre et décorer le porridge avec des baies acides ou des morceaux de fruits. Si vous voulez une semoule inhabituelle, essayez d’ajouter des carottes fraîches pendant la cuisson. La récolte de racines est lavée, nettoyée et frottée sur une très fine râpe. Faites cuire le porridge selon la technologie standard, 3 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les carottes dans la casserole, mélangez et laissez bouillir. Bouillie finie avec du beurre.\nProtéine 3 oeufs\nLait - 30 g\nSéparez les blancs et fouettez-les avec du lait et du sel. Idéalement, cette omelette est préparée sur un bain de vapeur au bain-marie. Que faire s'il n'y a pas un tel gadget de cuisine? Enduire de graisse le revêtement anti-adhésif avec de l'huile, mettre le feu. Dans une casserole chauffée, versez les protéines battues, couvrez d'un couvercle et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que vous soyez prêt.\nServir avec une salade de légumes ou une sauce à la crème sure.\nFromage Cottage - 1 paquet ou 250 g\nBien mélanger tous les produits, formez vareniki. Faire bouillir dans de l'eau bouillante. Servir avec de la crème sure ou une sauce aux baies.\nQu'avons-nous pour le déjeuner?\nSoupe de légumes à l'avoine\nLes soupes de légumes sont préparées simplement et ravissent avec goût\nFlocons d'avoine ou des flocons pour une cuisson rapide - 2 c. l\nSel de mer ou cuisine\nBeurre ou huile végétale - 5 g\nHacher finement les légumes, verser 500 ml d'eau et mettre au feu. Faire bouillir jusqu'à moitié prêt. Ajouter les flocons d'avoine et cuire encore 5 minutes. À la fin du sel, ajoutez le beurre, les herbes.\nBouillon de poulet faible ou de légumes - 500 g\nGrosses carottes - 2 pcs\nBeurre ou huile végétale - 2 c.\nSel, légumes verts - au goût\nLavez les carottes coupées en petits cubes. Verser le bouillon de légumes ou de poulet et cuire jusqu'à ce que les légumes-racines soient entièrement préparés. Ajouter le sel, l'huile et mélanger dans un mélangeur jusqu'à l'obtention d'une structure lisse et ressemblant à une purée. Servir avec des croûtons de pain blanc ou noir, de la crème sure ou du fromage râpé. Vous pouvez faire bouillir 1 œuf et décorer avec les moitiés du plat fini. Ainsi préparé et velouté à la citrouille. Servir avec des graines de citrouille séchées.\nVelouté de poulet aux légumes\nPoulet bouilli - 150 g\nBouillon de poulet faible ou de légumes\nHuile végétale ou crème - 5 g\nHacher finement les légumes, verser le bouillon préparé et faire bouillir. Ajouter la viande de poulet (il est conseillé d'utiliser la poitrine), saler et ajouter le beurre et porter à ébullition. Battre dans un mixeur. Servi avec croûtons, fromage râpé, crème sure et herbes fraîches. Pour les soupes, la purée de pommes de terre, vous pouvez utiliser tous les légumes de saison - carottes, pommes de terre, chou-fleur, brocoli, pois verts. Ils volent une technologie.\nGâteaux de poisson ou des boulettes\nLe poisson peut être cuit ou cuit à la vapeur\nFilet de poisson blanc - 200 g\nLait ou crème pour le trempage du pain - 2 c. l\nPain - 1 pièce\nFaire tremper le pain dans du lait ou de la crème. Broyer le poisson à l'état de viande hachée, ajouter le pain pressé, le sel, ajouter le blanc d'oeuf. Mélangez bien la viande hachée. Ensuite, tout dépend du plat que vous choisissez. Si vous voulez des côtelettes de poisson, alors formez et faites bouillir dans un bain-marie. Ou cuire au four. Si vous voulez vous désaltérer, formez de petites boules et faites bouillir dans de l'eau bouillante ou du bouillon. Les boulettes de poisson sont servies indépendamment, elles peuvent donc être complétées par n'importe quelle crème. Le résultat est un plat complet et riche.\nDumplings ou galettes de boeuf avec du fromage cottage\nBœuf ou veau maigre - 200 g\nFromage cottage faible en gras - 100 g\nLait pour tremper le pain\nMoudre la viande dans un hachoir à viande, ajouter le fromage cottage, le pain, les œufs et le sel. Mélangez la farce. Former des galettes, des boulettes de viande ou des boulettes. Cuire au four ou sur le bain de vapeur. De la même manière, des plats de viande sont cuits. Vous pouvez ajouter des légumes finement hachés - carottes émincées, citrouilles, fleurs de chou-fleur ou brocoli.\nLes accompagnements pour ces plats conviennent à tous: bouillie, légumes cuits à la vapeur, pâtes. Permis pomme de terre, carotte, purée de citrouille. Des variations de purée de légumes sont possibles. Vous pouvez modifier la recette - par exemple, préparez pomme de terre-citrouille ou carotte-potiron, purée de pomme de terre-carotte.\nDesserts La vie sans douce est triste\nL'intervention opérationnelle n'est pas une raison pour ne pas s'offrir un dessert savoureux et sain. Mais vous devez vous rappeler qu'un gâteau avec de la crème au beurre gras la première année après la cholécystectomie est une menace pour votre santé. Par conséquent, vous devez passer aux bonbons de régime sans danger.\nSucre - 2 c. sur 1 verre du jus préparé\nGélatine - 10 g.\nPressez le jus du fruit. Si vous n'aimez pas les morceaux de pulpe, le liquide peut être filtré à travers un tamis. Gélatine Verser 50 ml d'eau froide et laisser gonfler pendant 1/2 heure. Ajoutez du sucre au jus et faites chauffer sur le feu jusqu'à une température de 70-80 degrés. Attention! Le jus ne doit pas bouillir! Ajouter la gélatine et bien mélanger. Versez les bols de glace et envoyez le frigo au congélateur. De cette façon, la gelée est faite à partir de fruits et de baies.\nTableau numéro 5: Les repas diététiques peuvent aussi être délicieux!\nAbricots frais - 500 g\nCardamome - 1 boîte, mais pas nécessaire\nGélatine verser de l'eau pendant 1/2 heure. Lavez les fruits, retirez les os, écrasez-les dans un mélangeur. Ajouter le sucre et les grains de cardamome pilés dans un mortier. Purée de pommes de terre préparée réchauffer à une température de 80 degrés, mais ne pas faire bouillir. Ajouter la gélatine et mélanger. Verser dans des tasses et envoyer au réfrigérateur.\nPommes au four avec raisins secs, miel et noix\nRaisins secs, noix, miel\nLes pommes lavent et retirent la tige. Mettez les raisins secs et les noix dans la dépression qui en résulte, saupoudrez de cannelle, ajoutez 1/2 cuillère à café de miel. Et au four pendant 40 minutes.\nCasserole de fromage cottage avec sauce aux baies\nFromage cottage - 500 g\nSemoule - 30 g\nHuile - 5 g\nFouet à fromage cottage dans un mélangeur. Ajouter les œufs, le sucre, les fruits secs à volonté et la semoule. Mélangez bien.\nÉtendre le beurre sur le formulaire, mettre la masse préparée et mettre au four pendant 40 minutes. Servir avec une sauce aux baies, de la confiture, de la crème sure et de la bonne humeur. Pour la sauce, fouetter les baies dans un mélangeur. Ajoutez du sucre au goût et appréciez. Ceci est la base. Sur demande, la carotte, le potiron et les pommes, écrasés sur une râpe fine, sont ajoutés à la masse de caillé. Il s'avère un nouveau plat savoureux et sain.\nLa résection de la vésicule biliaire n'est pas la fin d'une vie délicieuse. Au contraire, le corps sera nettoyé de tous les édulcorants, arômes et autres déchets artificiels malsains. À l'avenir, le patient se demandera également comment il mangeait des chips et des craquelins et à quel point il est insipide. Le choix des plats est énorme! Ce serait un désir de préserver leur santé!\nAvec le régime après le retrait de la vésicule biliaire, la vidéo vous sera présentée:\nNutrition et régime après le retrait de la vésicule biliaire - recettes (menu hebdomadaire)\nLe régime alimentaire après le retrait de la vésicule biliaire est strict au cours de la première semaine et le régime est encore étendu. Mais vous devez être préparé au fait que l'adhésion à une nutrition adéquate durera toute la vie. Abandonnez complètement certains produits, aimez les autres. À la suite des recommandations des experts, le système digestif fonctionnera de manière harmonieuse, aucun malaise, aucune sensation douloureuse ne se produira. Sinon, une maladie du pancréas, du foie et du duodénum se développe.\nRégime dans les premiers jours après le retrait\nLa chirurgie est stressante pour tout le corps. Le retrait de la vésicule biliaire perturbe le cours naturel de la digestion, il faut du temps pour que le tube digestif fonctionne de manière nouvelle.\nIl est interdit de manger ou de boire. Fournit la famine complète. Autorisé à humidifier les lèvres avec de l'eau plate, un minéral non gazeux. En fin de journée, le rinçage de la bouche avec une décoction à base de plantes est autorisé. Camomille souvent prescrite, mélisse, menthe.\nIl est permis de boire de l'eau minérale non gazeuse, de l'eau de source ordinaire et du bouillon sans sucre de la rose musquée. Pendant la journée, ne buvez pas plus d'un litre. Sinon, une sortie accrue de la bile commence, ce qui est indésirable.\nLe régime est également strict, mais il est permis de boire de la compote de fruits secs - raisins secs, abricots secs, pruneaux, pommes, poires, thé faible sans sucre ajouté, kéfir faible en gras. Les aliments approuvés doivent être consommés toutes les 3 heures. Une portion de 100 ml. Le volume de liquide par jour ne devrait pas dépasser 1,5 litre.\nFractional repas jusqu'à 8 fois par jour, une portion de pas plus de 200 g Buvez du thé avec du sucre, citrouille, pomme, betterave rouge, jus de carotte. Préparer la purée de pommes de terre, les soupes en purée sur l'eau avec l'ajout de beurre, la crème sure. Le poisson bouilli faible en gras, la gelée de fruits, une omelette faite de protéines sont autorisés.\nLa ration est enrichie de pain blanc rassis, de galetnye cookies, de craquelins et de beignets. Portion - 100 g par jour.\nIls mangent du porridge, du poisson bouilli, du poulet haché, de la viande de dinde, de la purée de légumes, du fromage cottage faible en gras, du kéfir, du yogourt fait maison. Le porridge est fabriqué à partir d'avoine, de blé et de sarrasin. Cuire le plat sur l'eau ou le lait dilué. Il est permis d'ajouter du sucre, du beurre.\nPendant une semaine, le corps ne récupère pas, mais apprend à travailler d'une nouvelle manière. À l'avenir, vous devrez suivre un régime alimentaire équilibré afin de ne pas surcharger le tube digestif, de ne pas provoquer de processus stagnants ni de provoquer un mouvement rapide de la bile.\nDiète du cinquième au septième jour\nLe principe de la saine alimentation implique l'utilisation d'aliments rapidement digérés, ne charge pas les organes du tube digestif, ne provoque pas de processus stagnants, de fermentation, n'augmente pas le potentiel énergétique. Il est permis de manger de la purée de légumes, du porridge, des produits laitiers, du poisson maigre, du poulet, de la dinde et de la viande de lapin.\nLa viande est préparée pour les petits pains, les côtelettes, en compote ou bouillie, puis elle est défilée dans un hachoir à viande. Les légumes sont autorisés pommes de terre, oignons, betteraves, carottes, courgettes, citrouilles. Les plats de légumes cuits à la vapeur sont cuits, cuits au four, cuits, puis moulus. De bonbons autorisés pomme au four, bouillie de citrouille, fromage cottage aux fruits secs. Pour la préparation des céréales, choisissez du sarrasin et du gruau hachés. Un plat simple à préparer - versez de l’eau bouillie dans la farine d’avoine, salez-la légèrement, ajoutez une cuillerée de sucre, un morceau de crème est petit. Laisser infuser 5 minutes.\nDe boissons une fois résolu la décoction de rose sauvage. Se prépare très vite. L'eau est versé sur l'eau, bouilli à feu doux pendant 5 minutes, insister une demi-heure. La boisson doit être tiède pendant 0,5 tasse jusqu'à 3 fois par jour. Eau minérale plate, thé vert faible, noir. Du café devra être abandonné.\nLes produits laitiers fermentés améliorent l'état du tube digestif et accélèrent la digestion. Il est recommandé d’utiliser des produits maison faibles en gras - crème sure, kéfir, yaourt, lait bouilli dilué avec de l’eau, yaourt, fromage cottage.\nLes soupes sont cuites dans de l'eau avec l'addition de beurre. Le sarrasin, l'avoine, la semoule et les vermicelles moulus sont utilisés comme garniture. Il est interdit d'ajouter des épices, du sel en quantité minimale.\nRepas du huitième jour\nAprès une semaine, faites un régime d'épargne. Ses principes sont d'assurer le fonctionnement normal du tube digestif. Le corps reçoit tous les composants nutritionnels nécessaires, transforme rapidement les aliments, maintient les processus métaboliques à un rythme normal. Dans le foie, la bile est produite en quantité suffisante, elle est fournie rationnée à l'intestin grêle.\nIl est nécessaire de manger en petites portions jusqu'à 6 fois par jour. Ne laissez pas trop manger, jeûne prolongé. Après le repas devrait rester une légère sensation de faim. Il est recommandé de boire des boissons 20 minutes après avoir mangé. Sinon, le processus digestif ralentit.\nLes repas doivent être cuits à la vapeur, au four, à l'étuvée, bouillis, mais pas nécessairement écrasés, tordus dans un hachoir à viande, il vous suffit de bien mastiquer. Mangez chaud. Interdit trop chaud, froid. La raison en est la même: ralentir la digestion, augmenter l'acidité de l'estomac.\nGalettes à la vapeur;\nCrêpes à la viande, fromage cottage, pommes;\nPoulet bouilli, viande de dinde;\nBorsch aux betteraves;\nSoupe sur légume, bouillon de viande léger;\nCookies maigres, craquelins, beignets;\nVermicelles au beurre, au lait;\nDumplings avec pommes de terre, fromage cottage.\nIl n’ya rien de difficile, mais si une personne est habituée aux plats frits et épicés, vous devrez reconstruire vos goûts.\nAprès un mois et demi, ils passent à une nutrition adéquate. Une personne devra abandonner certains produits, mais bientôt, le nouveau régime deviendra familier, il sera facile à suivre. Respecter les recommandations est nécessaire, car des aliments nocifs entravent la digestion, irritent les intestins, surchargent le foie et entraînent de nouveaux problèmes de santé.\nDe la viande Il est permis de manger du poulet, de la dinde, du veau, du bœuf, du lapin et du porc maigre. Exclus aliments frits, cuits à la vapeur, au four, bouillis, vous pouvez, mais ne pas trop manger. La viande ne devrait pas être présente dans le régime quotidien, mais deux fois par semaine est obligatoire.\nDes oeufs Cuire, cuire une omelette sur une paire de casserole. Cependant, la préférence doit être donnée à la protéine, le jaune rend la digestion difficile, augmente le taux de cholestérol. Excellent petit déjeuner - œufs brouillés avec des herbes, un morceau de jambon ou de fromage.\nLes légumes. Faire des ragoûts, des salades, de la purée de pommes de terre, consommés crus. Assaisonnement autorisé avec du beurre, des légumes. Il est permis de tout manger, mais avec modération. Sans restrictions - pommes de terre, carottes, oignons. L'ail, la citrouille, les courgettes, les betteraves, les carottes et le chou sont bons pour le foie. Ils mangent très peu de tomates, de concombres, de poivrons et de légumineuses crus.\nCéréales Préparer la bouillie sur l'eau, le lait, ajouter des céréales à la soupe. Il est recommandé de manger du sarrasin, du riz, de la farine d'avoine, de la semoule, du blé moins souvent de la balle de maïs, du mil. Pour la préparation de la bouillie de lait, le lait est dilué dans des proportions égales avec de l'eau, à la fin il est permis d'ajouter du beurre.\nDes pâtes. Utilisé comme vinaigrette pour la soupe, préparez un plat d’accompagnement, un plat à base de lait et une casserole. Habillez-vous avec du beurre, il est permis d'ajouter du sucre. Ne mangez pas de spaghettis avec de la sauce, du ketchup.\nSoupes, bortsch. Cuit dans un légume, bouillon de viande. Lorsque l'eau bout, elle est égouttée, versée dans une nouvelle casserole, commencez la cuisson. Il est permis de manger une soupe avec du riz, du sarrasin, des pâtes, du gruau, de la semoule et du millet. Borsch avec betterave, oseille, soupe au chou.\nProduits de lait aigre. Il est permis de manger absolument tous les plats, s'il n'y a pas d'intolérance individuelle. Crème sure, kéfir, ryazhenka, yaourt, fromage cottage, fromage fait maison, yaourt, lait cuit au four.\nBonbons Il est nécessaire de limiter l'utilisation de chocolat, de gâteaux, de gâteaux. Si vous ne pouvez pas refuser complètement, mangez un petit morceau. Permis miel, confiture, confiture, sirop, caramel, biscuits, marmelade, guimauve, confiture, crème glacée, fruits secs.\nBoissons Pas plus de 1,5 litres par jour. Eau minérale non gazeuse, cacao, thé, compote, gelée, décoction d'herbes, jus.\nProduits de boulangerie. La préférence devrait être donnée au pain blanc séché, mais en quantité limitée, il est permis de manger des muffins. Petits pains, tartes, bagels, petits pains, pain, pain blanc et noir.\nQuels fruits peux-tu manger\nS'il n'y a pas de maladies associées - l'estomac, le foie, les intestins, tous les légumes sont autorisés à manger. Mais un seul peut être mangé librement, les autres en quantités limitées. De plus, parmi les fruits et les baies, il existe des hépatoprotecteurs naturels qui améliorent la fonction hépatique, stimulent le mouvement de la bile et préviennent les processus stagnants. Les experts recommandent de manger du pamplemousse, de l'abricot et du kaki lorsque la vésicule biliaire est douloureuse, et après son retrait.\nFruits autorisés, baies:\nLes fruits doivent être mûrs. Utilisez du jus de fruits frais, en conserve.\nAliments interdits, boissons qui provoquent la fermentation, la pourriture, empêchant la digestion. Dans ce cas, un produit est totalement interdit, l'autre est limité.\nNe doit pas être consommé en grande quantité:\nGalettes frites, viande;\nDes hot dogs;\nProduits avec addition d'exhausteurs de goût, d'arômes;\nIl est interdit de trop manger, de manger le soir et de dîner plus de 2 heures avant le coucher.\nSur les forums, vous pouvez rencontrer les critiques, lorsque, après le retrait de la vésicule biliaire, elles continuent généralement à manger, ne se limitent pas à rien, elles se sentent bien. Ce comportement n'est pas autorisé, car la malnutrition entraîne des processus pathologiques, des problèmes de santé au fil du temps. Suivre un régime est la clé du bien-être dans la vie sans vésicule biliaire.\nObservez les prescriptions strictes uniquement pendant les 30 premiers jours, lorsque le corps est restauré après la chirurgie. À l'avenir, il n'y aura pas de restrictions spéciales, il vous suffira de bien manger. Les aliments gras, les aliments frits, les sucreries et l'alcool ont des effets néfastes non seulement sur les organes digestifs, mais aussi sur le cœur, les vaisseaux sanguins, les muscles, les systèmes hormonal, endocrinien et nerveux. Une mauvaise alimentation entraîne une prise de poids, l'obésité et des troubles métaboliques. Il en résulte des pathologies du foie, des intestins, de l’estomac et d’autres organes.\nLes femmes ont beaucoup plus de facilité à se nourrir convenablement, les hommes doivent faire un effort maximum. Après l'opération, vous devez vous adapter immédiatement à un changement de régime. Mode de vie.\nParallèlement à la nutrition, il faut boire des remèdes populaires qui améliorent le fonctionnement du foie et du tube digestif.\nRose Musquée À partir des baies, ils préparent leur propre décoction ou teinture. La recette a été décrite ci-dessus. Un sirop à base d'extrait de cynorrhodon, additionné de sucre, d'acide citrique et d'acide ascorbique est disponible. L'outil améliore la circulation de la bile, élimine l'inflammation, renouvelle les cellules du foie, renforce le système immunitaire. Autorisé à accepter périodiquement, des cours longs ou de manière permanente. La contre-indication est la forme aiguë de gastrite à haute acidité. Un des noms de sirop Kholosas coûtait environ 150 roubles.\nJus de betterave, carottes. Le jus de fruits frais est mélangé dans un rapport de 1:10. En présence de problèmes d'estomac dilués avec de l'eau dans des proportions égales. Laisser reposer 15 minutes, boire un verre à la fois le matin à jeun. Cet outil élimine les processus stagnants, améliore la digestion, aide à la constipation, renouvelle les cellules du foie.\nChardon-Marie au miel. La plante appartient aux hépatoprotecteurs naturels, elle est utilisée pour la fabrication de nombreux médicaments. En association avec le miel, il exerce un effet bénéfique sur le travail du foie et des organes gastro-intestinaux, élimine les toxines, renforce le système immunitaire et élimine les processus inflammatoires. 2 heures\nJus de citrouille Chaque matin, boire 1 verre à jeun. Avec un apport régulier, le foie fonctionnera normalement, le système digestif. Il est permis d'ajouter du jus de courge, de la carotte.\nRadis au miel. Cholérétique avec capacités hépatoprotectrices. Utilisé pour le traitement des maladies du foie, ainsi que pour la prévention. Radis frotté sur une râpe fine, mélangé avec du miel frais, prendre 1 cuillère à soupe. Spoon sur un estomac vide.\nS'il est impossible de renoncer à l'alcool, après un festin, il est recommandé de prendre de la drogue Allohol pendant plusieurs jours. Élimine les toxines, soutient le foie, normalise le flux de bile.\nUne bonne nutrition se compose des produits habituels, ne nécessite pas de plats exotiques. Vous devez juste abandonner les produits nocifs, normaliser le régime. Régime de prix - une question difficile. Tout dépend si les légumes et les fruits poussent sur leur propre terrain ou s'ils doivent acheter. Et également disponible dans les abris ménagers, poulets, cochons ou non. Même les gens préparent leur propre pain dans la machine à pain. Achetez exactement avoir des céréales, de l'huile végétale.\nPour les citadins qui doivent absolument tout acheter, les aliments diététiques seront encore moins chers que les aliments habituels. Ne pas acheter de la mayonnaise, du ketchup, des sauces, des saucisses, du poisson salé, du café, de l'alcool, des boissons gazeuses et bien plus encore.\nEn moyenne, une alimentation saine prend entre 5000 et 6000 roubles par mois.\nMenu pendant une semaine après le retrait des recettes de la vésicule biliaire\nImmédiatement après une intervention chirurgicale, il n’est autorisé à manger que le quatrième jour. Les repas doivent être fractionnés - jusqu'à 8 fois par jour. Portion pas plus de 100 g.\nThé vert avec 1 heure, une cuillerée de sucre.\nPurée de pommes de terre, assaisonnée de crème sure, beurre, lait.\nSoupe Jetez les pommes de terre, les carottes et les oignons dans de l'eau bouillante. Après 5 minutes, le sarrasin haché. En fin de cuisson, ajoutez les légumes verts hachés et le beurre.\nPoisson bouilli. Préparez le capelan, le merlu, tous les poissons de mer sans petits os. Jeter à l'eau salée, sortir après 20 minutes.\nEntre les pauses, il est permis de manger une pomme au four, du yaourt et du jus de carotte.\nOmelette sans jaune.\nThé avec des beignets.\nSoupe aux nouilles. Il est préparé de manière similaire à la recette décrite, mais au lieu de sarrasin, les pâtes sont jetées. Une tranche de pain d'hier.\nComme biscuits, yaourts, jus de carottes.\nBouillie de lait. Préparez des flocons de lait bouilli, ajoutez du sucre. Après 5 minutes, ils mangent.\nThé avec des craquelins.\nSoupe de sarrasin avec bouillon de viande. Faire bouillir de l'eau avec de la viande, égoutté. Versez le nouveau lot. Après la cuisson, passez à la cuisson de la soupe.\nBouillie de sarrasin avec escalope de poulet, cuit à la vapeur. Twist la farce, ajouter les oignons, le sel, l'oeuf. Former des côtelettes, rouler dans la farine, mettre dans une mijoteuse, activer le mode approprié.\nOmelette aux verts. Thé vert avec du sucre.\nSoupe de boeuf aux vermicelles.\nRoulés de chou farcis Faire bouillir le chou. Séparer les légumes de la carotte et de l'oignon dans de l'huile végétale. Faire bouillir le riz. Mélangez du porridge, des légumes, du poulet ou de la dinde. Enveloppez la farce dans la feuille de chou. Placé dans un bol multicuiseur, arrosé de crème sure. Ragoût sur le mode approprié.\nCrêpes au fromage cottage. Pour les crêpes, 100 g de farine, 2 œufs, 1 c. Cuillère de sucre, 0,5 heure, cuillères de sel, 1 cuillère à soupe. Une cuillerée d'amidon, d'huile végétale, 350 ml de lait. Faire frire les pancakes des deux côtés, il n'est pas nécessaire de graisser la poêle en plus. Fromage cottage effiloché avec du sucre, de la crème sure, ajouter des protéines. Envelopper les crêpes, envoyé au four pendant 20 minutes. Servi avec de la crème sure.\nLes repas sont cuits rapidement, deviennent savoureux, nutritifs et sains.\nChers lecteurs, votre avis compte beaucoup pour nous. Nous nous ferons donc un plaisir de revoir le régime alimentaire après avoir retiré la vésicule biliaire dans les commentaires, cela sera également utile aux autres utilisateurs du site.\nAprès l'opération, les médecins nous ont demandé de suivre un régime strict pendant six mois, puis d'ajouter des produits réguliers au régime. Sur la facture d'alcool répondit vaguement. Cela semble impossible, mais possible, si avec modération. Un an et demi a passé et tout va bien. De temps en temps, je commence à prendre soin de moi avec délicieux, aucun problème ne se pose. Même les frites ont mangé un peu.\nIl n'y a rien de spécial dans le régime. Je vis comme avant. J'essaie de ne rien manger, céréales, soupes. Je ne mange pas d'aliments frits, de viande en quantité limitée. Les produits à base de lait aigre comme les fruits et les baies. Beaucoup de ces régimes adhèrent à perdre du poids. J'avais déjà eu une gastrite avant des problèmes de bile, je suivais donc mon régime bien avant l'opération.\nLe retrait de la vésicule biliaire ou cholécystectomie est une opération qui affecte de manière significative les caractéristiques de la digestion et nécessite un ajustement du mode de nutrition. Chez une personne en bonne santé, la bile est synthétisée par le foie et pénètre dans la vésicule biliaire par les conduits. Il y a une condensation ou une concentration de bile. En mangeant, la vésicule biliaire sécrète dans les canaux du duodénum la quantité de bile nécessaire pour assurer une digestion normale.\nLa cholécystectomie modifie considérablement le processus de digestion. La vessie est retirée et la bile pénètre immédiatement dans le duodénum par le foie par les voies biliaires intrahépatique et extrahépatique. En conséquence, la bile d'une composition différente pénètre dans la lumière intestinale. Cela affecte négativement le péristaltisme et entraîne des perturbations du processus de digestion. Cette bile est relativement liquide, elle ne protège pas suffisamment les intestins des microorganismes, ce qui augmente le risque de dysbiose.\nRègles de nutrition après le retrait de la vésicule biliaire\nL'objectif principal d'un régime alimentaire approprié après le retrait de la vésicule biliaire est la normalisation de l'excrétion biliaire et de la digestion des aliments. Pour éviter les effets indésirables de l'opération, il est nécessaire d'ajuster le mode d'alimentation et le régime alimentaire lui-même.\nDes repas plus fréquents (4 à 5 fois par jour) réduisent la charge sur le système digestif.\nUne réduction significative de la consommation d'aliments gras après une cholécystectomie est destinée à prévenir les spasmes du pylore et du sphincter d'Oddi et l'apparition de symptômes: amertume dans la bouche, nausée, inconfort dans l'hypochondre droit, douleur dans l'hypochondrie.\nLes personnes dont la vésicule biliaire a été retirée devraient manger des aliments principalement non gras cuits sans friture. Les aliments à base de protéines et de légumes, cuits à la vapeur et bouillis ou cuits au four, constituent la base du régime alimentaire des personnes ayant subi une cholécystectomie. Sur la base de ces principes de nutrition clinique, la rééducation des patients après une cholécystectomie est fondée. Ne vous inquiétez pas: il s'agit d'une alimentation saine, à laquelle tout le monde devrait généralement adhérer!\nDéfaut de suivre le régime - conséquences\nUne fois la vésicule biliaire retirée, la bile sécrétée est suffisante pour digérer une quantité beaucoup moins importante d'aliments. Une alimentation excessive peut donc avoir des conséquences désagréables. Le non-respect du régime alimentaire prescrit par le médecin après une cholécystectomie est associé à d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal (dysfonctionnement de l'intestin, de l'estomac, de l'œsophage, du pancréas, etc.) avec diverses complications: colite, cholangite, œsophagite, duodénite, etc. La nutrition médicale est particulièrement importante pour les patients subissant une cholécystectomie en rapport avec une cholécystite calculeuse.\nUn régime alimentaire inapproprié, une consommation importante d'aliments frits et riches en produits animaux peuvent entraîner la reconstitution de calculs biliaires déjà présents dans les canaux.\nLa durée de l'hospitalisation dépend en grande partie de la technologie de la cholécystectomie. La cholécystectomie par laparoscopie est le traitement de référence pour le traitement de la cholécystite. Ce type d’opération se caractérise par un traumatisme minime et une hospitalisation plus courte (généralement 1 à 3 jours). Après laparoscopie, la récupération du patient est relativement rapide et sans douleur, et le régime alimentaire à l'hôpital et dans les semaines qui suivent est moins conservateur.\nMalheureusement, une cholécystectomie par laparoscopie ne peut pas toujours être réalisée en raison de la nature de l'évolution de la maladie et des caractéristiques individuelles de la structure anatomique de la vésicule biliaire et des conduits. Pour cette raison, le médecin est obligé de recourir à une cholécystectomie ouverte (laparotomique). Selon le degré d'invasion de l'opération, la durée du séjour à l'hôpital peut augmenter (5 à 10 jours ou plus). Le caractère invasif accru de cette approche pour l'extraction de la vésicule biliaire conduit à des restrictions alimentaires plus importantes dans les premières semaines après la chirurgie.\nAprès une cholécystectomie par laparoscopie, le patient passe 2 heures à l’unité de soins intensifs, se remettant de l’anesthésie. Ensuite, il est transféré dans les conditions des services où un traitement postopératoire approprié est effectué. Les 5 premières heures, il est interdit au patient de se lever et de boire. À compter du lendemain matin, il est permis de boire de l'eau plate par petites portions (jusqu'à 2 gorgées toutes les 15 minutes). Vous pouvez vous lever environ 5 heures après la chirurgie. Ceci est permis de le faire seulement en l'absence de faiblesse et de vertige. Les premières tentatives de récupération ne doivent être effectuées qu'en présence d'une infirmière.\nÀ partir du lendemain, le patient peut se déplacer dans la salle et commencer à manger. Autorisé à utiliser uniquement des aliments liquides (gruau, kéfir, soupe diététique). Peu à peu, le patient revient au mode habituel d’absorption liquidienne - c’est important pour diluer la bile. La première semaine après la chirurgie, il est important d'éliminer complètement l'utilisation des aliments et des boissons suivants:\nfumé, épicé, salé, mariné.\nDans le régime alimentaire du patient à l'hôpital, il existe une variété de produits laitiers à faible teneur en matière grasse: yogourt, fromage cottage, kéfir, yaourt. En outre, le sarrasin et la farine d'avoine sur l'eau, la purée de pommes de terre, le bœuf maigre cuit au four, la viande de poulet blanche déchiquetée, le soufflé aux carottes, les plats à base de betterave, les soupes maigres, les bananes et les pommes cuites au four sont progressivement introduits dans l'alimentation.\nRégime alimentaire dans la première semaine après la sortie de l'hôpital\nHabituellement, après une cholécystectomie par laparoscopie, le patient est évacué dès 1-3 jours. À la maison, vous devez organiser une nutrition adéquate en tenant compte des recommandations formulées à la sortie. Les aliments doivent être pris en petites portions, 6 à 7 fois par jour. Les repas sont souhaitables pour établir un programme spécifique, cela réduira la charge sur le tube digestif. Le dernier repas ne devrait pas être moins de 2 heures avant le coucher.\nPour normaliser la digestion, il est nécessaire de boire abondamment tout au long de la journée (la consommation totale de liquide est de 1,5 litre). La boisson optimale est constituée de jus non acides stérilisés avec pulpe, bouillon de hanches et eau minérale, la marque qu'il vaut mieux coordonner avec votre médecin.\nDans la première semaine après la sortie de l'hôpital, il est nécessaire de suivre le régime thérapeutique "Tableau n ° 1" et d'éviter les légumes et les baies fraîches, le pain de seigle, car ces produits augmentent la sécrétion de bile. Le régime met principalement l’accent sur la purée de viande, les plats de poisson et de légumes cuits à la vapeur. Les aliments ne doivent pas être chauds ou froids.\nExemples de plats pouvant être utilisés pendant cette période:\nrouleau de poulet cuit à la vapeur\nomelette vapeur protéinée\nyaourt ou kéfir faible en gras\nsarrasin ou d'avoine\nLes premiers jours après la chirurgie pour éliminer le régime alimentaire de la vésicule biliaire sont les plus limités et les plus conservateurs. Au 5-7ème jour - une transition en douceur entre les régimes chirurgicaux 1a et 1b (parfois appelés 0b et 0c). Un exemple de menu d'une journée pour les régimes chirurgicaux 1a et 1b est présenté ci-dessous.\nExemple de menu d'une journée pour un régime chirurgical 1a\n1er petit-déjeuner: une omelette protéinée à partir de 2 œufs pour un couple, 200 g de flocons d’avoine hachés avec du lait et 5 g de beurre et thé avec du jus de citron.\n2e petit-déjeuner: fromage cottage sans gras et 100 g de bouillon à la rose sauvage.\nDéjeuner: 50 g de soufflé à la viande bouillie cuite à la vapeur, 200 g de soupe de mucus sur semoule, 100 g de bouillon à la rose sauvage et 150 g de crème de lait.\nDîner: 200 g de bouillie de sarrasin liquide hachée avec 5 g de beurre, du soufflé à la vapeur de poisson bouilli et du thé avec du jus de citron.\nRepas final: 100 g de bouillon de rose sauvage et 150 g de gelée de fruits.\nDose quotidienne totale: 40 g de sucre, 20 g de beurre.\nExemple de menu pour une journée pour un régime chirurgical 1b\n1er petit-déjeuner: 200 g de bouillie de lait à base de riz avec 5 g de beurre, omelette à la vapeur de protéines d'œuf, thé sucré au jus de citron.\n2ème petit-déjeuner: 100 g de pommes au four râpées, 120 g de fromage cottage râpé à la crème, 180 g de bouillon à la rose sauvage.\nDéjeuner: 100 g d'escalopes de viande cuites à la vapeur, 300 g de soupe à la crème de légumes, 200 g de purée de pommes de terre, 150 g de gelée de fruits.\nDéjeuner: 180 g de jus de fruits, 150 g de poulet bouilli haché.\nDîner: 200 g de bouillie de flocons d’avoine hachée avec 5 g de beurre, 100 g de soufflé à la vapeur de poisson bouilli, thé avec 50 g de lait.\nLe dernier repas: 180 g de kéfir.\nDose quotidienne totale: 60 g de sucre, 20 g de beurre, 100 g de craquelins blancs.\nRégime alimentaire au cours du premier mois (2 à 4 semaines après la chirurgie)\nLe premier mois après l’opération est particulièrement important pour rétablir le fonctionnement normal du tube digestif du patient et améliorer le bien-être général. Cette période est la clé de la normalisation des fonctions digestives du corps. Par conséquent, au cours de son parcours, il est nécessaire de suivre à la lettre les recommandations du médecin. Celles-ci comprennent non seulement les besoins nutritionnels, mais également un ensemble de mesures visant à garantir un effort physique adéquat, une pharmacothérapie et le traitement des plaies.\nAprès une cholécystectomie par laparoscopie, un régime est généralement nécessaire pendant 1 mois. Ensuite, en coordination avec le gastro-entérologue, il est possible de créer des indulgences dans le régime alimentaire, d’élargir la gamme des aliments consommés et de lever les restrictions alimentaires.\nAvec la cholécystectomie en cavité ouverte, la période de restrictions nutritionnelles sévères est plus longue qu'avec la cholécystectomie. Quel que soit le type d’opération réalisé au cours du premier mois, il est recommandé d’exclure du régime alimentaire:\nÉgalement au cours de cette période, il a été recommandé d’abandonner complètement le tabagisme, car il ralentit la récupération postopératoire du corps. Les repas doivent être un peu chauds, les aliments froids ou chauds doivent être évités. Il nécessite des repas réguliers 4 à 6 fois par jour, il est donc conseillé de manger à peu près au même moment. L’introduction de nouveaux produits dans l’alimentation doit se faire progressivement, écouter attentivement les réactions du corps et, si nécessaire, consulter un gastro-entérologue.\nÀ partir de la deuxième semaine, en l’absence de complications, le régime 5a est utilisé. Il s’agit d’un type de régime 5 caractérisé par une réduction des effets chimiques et mécaniques sur le tube digestif, ce qui le rend préférable après une cholécystectomie. Ce régime est très bénin - tous les aliments sont bouillis ou cuits à la vapeur. Le menu du régime 5a est composé de poisson et de viande cuits, de côtelettes cuites à la vapeur, d’omelettes aux protéines, de soupes de légumes, de poudings vapeur au fromage cottage, de purée de pommes de terre, de gelée de fruits, de céréales concassées au lait et de légumes cuits au ragoût.\nEn cas de mauvais transfert de régime 5a (ballonnements, diarrhée, douleur dans l'hypochondre), un régime de 5yu peut être prescrit, caractérisé par une sensibilité encore plus grande au système digestif.\nPremier petit-déjeuner: une demi-portion de porridge à la semoule avec lait, thé, 110 g d'omelette à la vapeur à base de protéines d'œuf.\nLe deuxième petit déjeuner: décoction d'églantier, 100 g de fromage cottage sans levain frais.\nDéjeuner: 100 g de soufflé à la vapeur de viande bouillie, une demi-portion de soupe en purée avec légumes et farine d'avoine, 100 g de gelée de fruits, 100 g de purée de carottes.\nSnack: 100 g de pommes au four.\nDîner: une demi-portion de purée de pommes de terre, poisson bouilli, thé.\nLe dernier repas: gelée ou kéfir.\nDose quotidienne totale: 200 grammes de pain blanc, 30 grammes de sucre.\nDans le régime alimentaire ne doivent pas être présents assaisonnements épicés, tous les aliments fumés et épicés sont interdits. La nourriture est prise sous forme de chaleur, il est nécessaire d'éviter les plats chauds et froids.\nRégime alimentaire un mois après la chirurgie\nIl est conseillé aux personnes ayant subi une cholécystectomie de s'en tenir à la version de base du régime 5 pendant 1 à 1,5 ans après la chirurgie. Après cela, une relaxation est possible, par exemple en passant au régime numéro 15; cependant, une approche individuelle et une consultation avec un gastro-entérologue sont nécessaires. Sous contrôle spécial, il est nécessaire de continuer à manger des bonbons, des graisses animales, des œufs, du lait.\nEn cas de dysfonctionnement du système digestif, il est nécessaire de revoir le régime alimentaire avec l’aide du médecin traitant. Dans certains cas, il est possible de revenir au régime 5, 5a ou 5. Pour améliorer la digestion, le médecin peut recommander l'utilisation de préparations enzymatiques, telles que mezim-forte ou festal.\nUn certain nombre de règles doivent être suivies tout au long de la vie par les personnes qui subissent une cholécystectomie:\nIl est nécessaire de manger 4-5 fois par jour, en évitant les grandes pauses entre les repas. Il est conseillé de vous apprendre à manger à peu près au même moment.\nLes portions doivent être petites pour que la bile diluée puisse faire face aux aliments entrants.\nIl est nécessaire d'exclure complètement les graisses animales réfractaires: porc, bœuf et mouton.\nLes principales méthodes de cuisson doivent être la cuisson à l’ébullition, la cuisson au four et la cuisson à la vapeur.\nMontre boisson abondante 1,5-2 litres par jour.\nPour éviter la dysbactériose dans le duodénum, en raison de l'absence de vésicule biliaire, il est souhaitable d'utiliser régulièrement des probiotiques à base de lait fermenté. L'exclusion des bonbons vous permet également de faire face à la dysbiose.\nAméliorer la diarrhée aide à éliminer le café, le thé et les autres boissons contenant de la caféine.\nVous trouverez ci-dessous la liste des produits autorisés et interdits après une cholécystectomie.\nlégumes cuits à la vapeur et purée de légumes\nboulettes de viande cuites à la vapeur et boulettes de viande\nviande maigre bouillie (poulet, dinde, lapin, boeuf maigre)\nsoupe faible en gras\nsalades de fruits et de légumes\nespèces d'oiseaux gras (oie, canard)\nagneau, porc, autres viandes grasses\naliments fumés, frits et salés\nNous proposons plusieurs recettes pouvant être utilisées 2 mois après la date de la cholécystectomie.\nSalade de carottes au miel et aux raisins secs. Râpez 100 g fraîchement épluchés, râpez, ajoutez 10 g de raisins secs lavés, placez-les dans un saladier, versez 15 g de miel, garnissez de tranches de citron.\nSalade De Fruits Lavez et épluchez les fruits (30 g de kiwi, 50 g de pomme, 30 g de banane, 30 g de fraise, 30 g de mandarines). Fruits coupés, mis dans un saladier, assaisonné avec 20 grammes de crème sure à 10%.\nSoupe de sarrasin au lait. Lavez 30 g de sarrasin, versez 300 ml d’eau chaude, faites bouillir, salez, ajoutez 250 ml de lait chaud, 2 g de sucre et mettez-les au point. Ajoutez 5 g de beurre.\nLoup de mer bouilli. Environ 100 grammes de perche sont nettoyés, lavés, coupés en petits morceaux et cuits à l’eau salée. Ajoutez 5 g de persil et 10 g de carottes râpées.\nVapeur d'aiglefin avec du beurre. Environ 100 g d'aiglefin sont pelés, rincés et cuits à la vapeur. Versez 5 g de beurre fondu et saupoudrez de 5 g d'aneth.\nFromage cottage faible en gras avec airelles et crème sure. Pound environ 100 g de fromage cottage faible en gras, versez 20 g de crème sure à 10% et saupoudrez 30 g de baies aux airelles de sucre.\nChoux de Bruxelles bouillis. Rincez et faites bouillir environ 250 g de pointes de chou de Bruxelles dans de l’eau légèrement salée. Avant utilisation, versez 10 g de beurre.\nRégime après avoir retiré la vésicule biliaire: recettes, menus de la semaine\nLe prélèvement de la vésicule biliaire (cholécystectomie) est réalisé en cas de risque d'obstruction du canal biliaire avec une pierre, de cholécystite aiguë ou de douleurs fréquentes ne pouvant faire l'objet d'un traitement médical. Pour enlever la vésicule biliaire, la laparoscopie est une méthode plus douce que la chirurgie abdominale. À la fin du traitement chirurgical, il faut suivre un régime après le retrait de la vésicule biliaire, des recettes de plats et des menus pour la semaine, qui ne devraient comprendre que des aliments sains.\nComment la digestion change-t-elle après le retrait de la vésicule biliaire?\nLorsque la vésicule biliaire est retirée, la bile dans le foie continue à être produite et sa composition reste la même, ce qui a provoqué des douleurs et une intolérance aux aliments lourds et gras. Le problème est exacerbé par le fait que les calculs et l'inflammation affectent tout le foie. La bile est excrétée non seulement en mangeant, comme avant l'opération, mais pénètre dans l'intestin en permanence.\nPar conséquent, avec le syndrome post-cholécystectomie, des troubles digestifs se produisent, les patients souffrent de douleurs, ballonnements, chaise instable, nausées. Après l'ablation de la vésicule biliaire, des lésions des voies biliaires se développent sous forme de dyskinésies, d'inflammation ou de formation de calculs. La duodénite (inflammation du duodénum), la pancréatite et la gastrite y sont généralement associées.\nSelon Pevzner, le régime № 5щ (modeste) pendant un mois devrait faciliter la récupération du corps après la chirurgie et permettre au foie de conserver sa fonction.\nNutrition diététique après chirurgie\nAprès une chirurgie abdominale ou une laparoscopie de la vésicule biliaire le premier jour, la prise de n'importe quel aliment. Même l'eau potable n'est pas recommandée.\nLe deuxième jour, la nutrition après le retrait de la vésicule biliaire se développe. Autorisé à boire de l'eau, du bouillon de dogrose, du kissel liquide, de l'eau de riz, du jus de fruits et du thé léger. Pour préparer le bouillon des hanches, vous devez hacher 10 fruits et verser un verre d'eau bouillante. Cuire environ 15 minutes. Bouillon filtré boire 100 ml.\nÀ partir du cinquième jour, les patients peuvent manger de la purée de céréales, des soupes de légumes - de la purée de pommes de terre, des omelettes cuites à la vapeur, de la viande cuite à la vapeur ou des souffles au poisson, des pommes au four. Bouillon de viande et de poisson interdit.\nUne semaine après la cholécystectomie, on prescrit au patient une variante moins rigoureuse du régime n ° 5 et il doit être suivi au moins deux semaines s'il s'agit d'un régime après la laparoscopie et au cours d'opérations abdominales normales un mois. Il prévoit:\nTeneur suffisante en protéines - 100 g.\nLimitation des matières grasses (jusqu'à 50 g) aux dépens des aliments gras d'origine animale, de l'huile végétale.\nLa teneur en sucre, en sucre, en glucides totaux est de 250 g.\nLe régime calorique numéro 5 est d’environ 2000 kcal.\nManque de produits qui irritent l'estomac, les intestins.\nLa nourriture est mangée par petites portions six fois par jour.\nManger à la fois est très important.\nTous les aliments doivent être chauds.\nMéthodes de cuisson - bouillir et cuire à la vapeur.\nLa quantité totale d'eau potable est de 1,5 litre.\nLe sel par jour peut être de 5 à 8 g.\nEn l’absence de vésicule biliaire, le régime recommandé pour un mois doit contenir des aliments faciles à digérer et ne pas blesser l’estomac ou les intestins. Il est nécessaire de créer des conditions pour la récupération du corps. Cela nécessite des vitamines et des protéines chaque jour.\nLa liste des aliments diététiques et des produits recommandés du régime numéro 5:\nLes premiers plats sous forme de soupes de légumes ou de céréales - purée de pommes de terre.\nViande bouillie, en purée ou produits de viande hachée cuite à la vapeur. Variétés faibles en gras - poulet, dinde, bœuf et lapin.\nLe poisson peut être cuit en entier ou haché, cuit à la vapeur, à la côtelette et aux boulettes de viande. N'utilisez que des espèces faibles en gras - sandre, morue, goberge, navaga.\nBoissons au lait aigre et fromage cottage faible en gras, crème sure à 10% de matières grasses à ajouter aux plats, pas plus de 5 g de beurre.\nLes œufs ne peuvent être ajoutés qu'aux plats (protéines) ou sous la forme d'une omelette à la vapeur protéinée.\nPlats de légumes à la coque et broyés dans une purée de pommes de terre. Pommes de terre, courgettes, carottes, chou-fleur, brocoli, courgettes et citrouille sont utilisés.\nLes céréales sont recommandées sous forme de bouillie en purée sur de l'eau ou du lait dilué. Il est préférable de cuisiner à partir d'avoine, de sarrasin, de semoule et de gruau de riz.\nFruit ou bouilli ou cuit au four, pour compotes, gelée, gelée.\nLe pain est autorisé à être séché, les pâtisseries d'hier à base de farine de blé, le jour - 200 g.\nLa quantité totale de sucre ne doit pas dépasser 30 g. Vous pouvez utiliser des substituts - fructose, xylitol, sorbitol et stevia.\nDe boissons thé faible, jus dilué fraîchement préparé, bouillon hanches.\nCe qui est interdit d'inclure dans le menu\nAprès avoir retiré la vésicule biliaire du régime alimentaire, il convient d’exclure les aliments et les aliments susceptibles d’aggraver l’inflammation ou d’épaissir la bile:\nAvec une teneur élevée en cholestérol - cervelle, foie, coeur, langue, reins. Ainsi que le porc, l'agneau, le canard, le poisson gras, le foie de morue, le caviar, les jaunes d'œufs.\nAvec des fibres alimentaires grossières - tous les légumes crus, les fruits et les baies.\nAux huiles essentielles - raifort, poivre, moutarde, radis. Ainsi que daikon, radis, oignons, ail.\nFermentation stimulante dans les intestins - légumineuses, raisins, chou.\nRiche en substances extractives - bouillons de champignons, viande, poisson.\nTous les plats frits, gras ou épicés.\nTous les aliments fumés, marinés, salés ou en conserve.\nCafé fort, thé ou cacao.\nConfiserie, en particulier crème grasse, crème glacée.\nToute production industrielle de sauce.\nPour suivre le régime pendant un mois, vous pouvez créer un exemple de menu en incluant la liste de produits recommandée dans les plats.\nCombien de temps à la maison pour arrêter la diarrhée chez un adulte: les médicaments et les recettes populaires\nDe quel côté est l'appendicite (appendice) et comment ça fait mal\nCaractéristiques nutritionnelles de la constipation: que manger pour éviter la constipation? Options de menu de régime\nCe que vous devez faire pour causer la diarrhée: méthodes à la maison\nBifiform est un médicament efficace pour le traitement de la dysbactériose!\nColiques intestinales chez l'adulte: comment traiter?\nLe cancer de l'intestin est une transformation maligne de l'épithélium qui peut toucher n'importe lequel des segments de l'intestin.La maladie se manifeste sous tous les signes d'atypisme cellulaire, tels qu'une croissance rapide par infiltration, des métastases au niveau du tissu le plus proche (en général, le cancer de l'intestin provoque des métastases dans les tissus du foie, de l'utérus, des ovaires, de la prostate) et la probabilité de rechute après traitement est élevée.\nNausées, diarrhée, vomissements et fièvre: de quoi s'agit-il?\nCauser des nausées et de la fièvre\nQu'est-ce que l'échographie abdominale comprend\nLes avantages de la pomme de terre pour le système digestif


La gestion des droits : un enjeu de l’administration de la base de données - Le blog de Joconde - Portail des collections des musées de France\n<< La consolidation des vocabulaires...\nL’une des prérogatives de l’administrateur de la base de données du musée est de répartir les accès aux différents intervenants tout en assurant la sécurité des données. Une mission importante et délicate car elle peut révéler dans une certaine mesure des rapports de force au sein de l’équipe. Entre total laisser faire et autoritarisme contre-productif, un équilibre est à trouver. Voici quelques conseils pour que cette gouvernance se passe au mieux. [Visuel : Tableau d'échantillons de clés en aluminium, 1892, Paris, Musée des arts et métiers, Photographie : travail personnel, 6 novembre 2011, Coyau]\n« Gérer les droits », c’est paramétrer dans l’outil de gestion des collections les autorisations en lecture et écriture, affectées aux différents utilisateurs, sur tout ou partie de la base. Certains points appellent à la vigilance. - Savoir concrètement gérer les droits : Techniquement, rien de compliqué. Les modules « administrateur » des outils, accessibles - comme leur nom l’indique – au seul administrateur grâce à une connexion réservée - permettent de déterminer des groupes d’utilisateurs et de leur affecter des droits de consultation, saisie, modification, export, validation ou suppression sur telle rubrique, tel vocabulaire contrôlé, pour tel ensemble de notices et de leur donner, ou non, la possibilité d’avoir recours à telle ou telle fonctionnalité. Bien entendu, l’administrateur sera vigilant quant à la méthodologie et aux latitudes laissées par l’outil pour administrer les droits. Préparé sur le papier, ce paramétrage sera transposé dans l’outil suite à la formation administrateur ou au moins après une lecture attentive du manuel d’utilisation et un entretien éventuel avec l’assistance de l’éditeur.\n- Evaluer les besoins : Des cas d’usage et des groupes d’utilisateurs (régisseurs, chargés de collections, stagiaires, etc.) sont créés: l’espace de travail de chacun est ainsi virtuellement défini. Afin de constituer ces groupes d’utilisateurs, correspondant aussi à différents scénarios possibles d’utilisation, il convient, au préalable, de collecter les besoins de consultation ou de travail, qu’ils soient quotidiens ou plus occasionnels ; de savoir si des ensembles de collections définis sont concernés, et bien sûr, de connaître le niveau de formation et de compétence en informatique documentaire de chacun.\n- Administrer avec clairvoyance : Affecter des droits, c’est étendre ou limiter le périmètre d’intervention et la portée de chacune des actions des utilisateurs. C’est en soi une forme de pouvoir, il faut donc affecter ces droits avec discernement et fonder ses décisions sur un dialogue. L’organisation des accès par groupes, la répartition des utilisateurs et les critères fondant cette répartition pourront être validés hiérarchiquement pour s’appliquer plus efficacement.\n- Gouverner en transparence : Les règles du jeu doivent être claires pour tous et demeurer cohérentes sur le long terme. Les utilisateurs doivent savoir ce qu’il peuvent faire ou non dans l’application. La charte de saisie peut énumérer les groupes et les droits affectés. - Assurer la maintenance de ces droits : Il n’est pas forcément opportun de multiplier le nombre de ces groupes. N’oubliez pas qu’il faudra maintenir ce fonctionnement opérationnel, notamment en fonction des changements de fonction, du départ ou de l’arrivée des collègues. Sans aller jusqu’à tout laisser accessible par défaut, il est contreproductif de limiter à outrance ces accès, au risque d’aboutir à une « usine à gaz ».Il peut être particulièrement utile d’associer à un groupe un profil de saisie. - Pérenniser ce paramétrage : L’administrateur a le devoir de sauvegarder ce paramétrage (groupes, utilisateurs, accès différenciés, critères d’attribution). C’est le reflet de la vie de la base et de l’organisation du travail en équipe. Certains outils permettent d’exporter sous forme de tableur ce paramétrage, d’autres non. Dans ce dernier cas, il faudra le consigner dans un tableur, sans oublier de le mettre à jour, afin qu’il puisse être partagé, faire référence et éventuellement être reproduit en cas de changement d’outil.


Les 5 éléments à savoir pour mieux rentabiliser votre placement.\nAccueil » Assurance vie : 5 chiffres à connaître pour en faire un placement (plus) rentable\nL’assurance-vie est un mode d’épargne qui connaît une véritable expansion dans le paysage français. Plusieurs assurés choisissent cette épargne pour le taux de rendement et pour les avantages fiscaux qu’il offre. Toutefois, la complexité de l’univers des assurances occasionne souvent des mauvais placements. Nous avons sélectionné quelques chiffres importants à maîtriser avant tout investissement à l’assurance-vie en 2022.\nUn taux de 1,30 % de rendement pour le fonds en euros.\nEn période normale, le fonds en euros de l’assurance-vie est plébiscité pour la sécurité de votre capital. Seulement, l’année 2022 connaît une inflation d’au moins 2 %. Par conséquent, le taux de rendement du fonds en euros qui était de 1,30 % est moins que le taux d’inflation sans tenir compte du prélèvement fiscal. Les banques classiques s’en sortent avec une moyenne en dessous des 1 %, mais peuvent atteindre un taux maximal de 2,75 %.\nCette faible rentabilité s’explique par le rendement minime que propose le fonds en euros. De plus, le fonds en euros est investi de plusieurs obligations. Les prélèvements fiscaux vont jusqu’à 17,5 %, ce qui se trouve être très préjudiciable en ces temps d’inflation. Le fonds en euros souffre donc d’une lourde conjoncture qui joue de tout son poids sur son rendement.\nEn ce qui concerne les unités de compte, c’est en termes d’actions et de rentabilité qu’ils sont évalués. Ils dépendent des mouvements des marchés financiers.\nLes supports risqués, évalués à 9 % de performance.\nTout investissement qui se veut juteux nécessite une bonne part de risque. Un rendement conséquent implique la possibilité de perdre son investissement. Dans l’assurance-vie, les contrats en unités de compte offrent la possibilité d’effectuer de gros profits. Toutefois, dans ces supports, le risque encouru est à la charge de l’épargnant. Le capital n’est pas garanti par l’assureur.\nEn cette année 2022, les supports en unités de compte connaissent une performance de 9 %. Une augmentation liée à la hausse des marchés financiers. En effet, alors qu’elle tournait autour des 1,1 % de rendement, les unités de compte bénéficient de la belle saison des marchés financiers. En 2020, le CAC 40 était coté à -7,14 % et en 2021 à +28,85 %. Les unités de compte ont donc connu un véritable boom de leur rendement et résistent à l’inflation.\nLe fonds en euros connaît un investissement de 39 % pour les encours.\nLe fonds en euros est moins rentable que le support en unités de compte. Il est plus contraignant au niveau des taxes fiscales et ne résiste pas à l’inflation. Les unités de compte connaissent un pourcentage de 9 %, contre 1,30 % pour le fonds en euros. On pourrait sans doute penser que face à cette rentabilité écrasante, le choix des investisseurs se révélerait aisé. Force est de constater que 39 % des encours de l’assurance-vie vie en France sont placés sur le fonds en euros.\nLa sécurité du capital qu’offre le fonds en euros est un véritable atout pour les Français. Mais cette tendance s’amenuise un peu, la prise de risque commence à intégrer les mentalités. Au moment où le pouvoir d’achat ne cesse de baisser, pour beaucoup d’assurés, l’objectif est de faire des gains rapidement. A cela s’ajoute que beaucoup d’assureurs imposent un pourcentage inscrit en unités de compte pour toute souscription sur le fonds en euros.\nPar conséquent, en 2021, les unités de compte ont connu une collecte de gains d’une valeur de 34,7 milliards d’euros, lorsque le fonds en euros à lui a perdu 11 milliards. L’année 2022 s’inscrit dans la continuité des chiffres de l’an précédent. Simplement, pour les deux premiers mois, la collecte s’élève à environ 6 milliards d’euros. Les unités de compte ont une collecte à 7,6 milliards d’euros et le fonds en euros connaît encore un déficit de 1,7 milliards d’euros sur les deux premiers mois de 2022.\nUne gestion pilotée à 31 %\nLa méconnaissance des marchés financiers occasionne la gestion pilotée du contrat d’assurance-vie. La gestion pilotée désigne le fait de céder votre contrat à votre assureur, afin qu’il puisse gérer tous les investissements. Elle a l’avantage de laisser la finance aux experts et de se soustraire des tracasseries administratives et boursières. Vous allez choisir votre profil risque en fonction de vos aspirations et l’assureur ou le gestionnaire du contrat s’occupera du reste. Il effectue l’arbitrage et définit l’allocation qui vous correspond le mieux. Cette gestion a un coût, mais chez certains assureurs, elle est gratuite. Aujourd’hui, la gestion pilotée est démocratisée et regroupe 31 % des cotisations sur les contrats d’assurance-vie.\nDe nouvelles mesures à partir du 1er juin 2022.\nInvestir dans l’assurance-vie est un choix mûrement réfléchi et surtout, l’aval de conseillers n’est pas à négliger. Pour garder la sécurité et prendre des risques en même temps, il est conseillé de diversifier son épargne en appliquant notamment la règle du 60-40. Une répartition de votre épargne en fonds en euros et en unités de compte. Tout ceci repose sur les frais que cela vous coûte. Une analyse du marché voudrait que vous évaluiez les tarifs concurrentiels.\nSi plusieurs assurances s’abstenaient d’ajouter des informations permettant d’évaluer les frais, la nouvelle réforme des assurances changerait tout. En effet, à partir du 1er juin 2022, les assureurs et autres distributeurs d’assurance auront l’obligation de publier toutes les informations sur leur site web. On parle de frais d’entrée, de gestion, du contrat, etc. Vous avez quelque temps avant de vous décider.\nVotre souscription à l’assurance-vie sera soumise à plusieurs paramètres, mais gardez des impératifs comme la qualité et le prix en tête. Le conseil avisé et transparent de professionnels du Groupe Rodin vous sera très important. Vous bénéficierez de tarifs compétitifs et négociés auprès de nos partenaires de Swisslife, Optimum, Aviva, etc.\nLe Groupe Rodin, c’est plus de 20 ans d’expérience au service de votre épargne.\nPublication précédente Quel est le principe de l'assurance vie ?


Wolfram Alpha comprend les questions\nWolfram Alpha est un moteur de recherche qui comprend les questions, un moteur de connaissance, qui peut être une meilleure alternative à Wikipedia et à Answers.\nBien qu’il ressemble à un moteur de recherche, Wolfram Alpha, se veut un moteur de connaissance, et on le présente comme un Wikipedia-killer plutôt que comme un Google-killer.\nQuestion: Que sera le Monde en 2020?\nDans sa présentation (lien en bas), l’auteur, Stephan Wolfram décrit le moteur ainsi:\n« Ce que nous essayons de faire, c’est de collecter toutes les choses qui peuvent être calculées sur le monde … et d’essayer d’en faire un package tel que l’on puisse aller sur un site Web et s’y faire livrer les connaissances que nous aimerions avoir . Comme l’interaction avec un expert, il va comprendre de quoi vous parlez, faires les calculs et vous présenter les résultats. »\nLe site est ouvert au public depuis le 18 mai 2009.\nLe moteur est fourni en version gratuite avec également une version payante permettant de sauvegarder les données recueillies ou d’en mettre en ligne.\nIl est uniquement en anglais. Il utilise le langage naturel, ce qui rend la traduction difficile dans d’autres langues.\nIl est plutôt spécialisé dans les sciences exactes.\nIl est basé sur l’outil Matematica, un logiciel de modélisation scientifique dont il reprend le code et fonctionne sur un réseau de 10000 serveurs.\nLes requêtes ne sont pas des suites de mots-clés mais des questions que le logiciel interprête grâce à son moteur d’analyse du langage naturel. Les résultats de recherche ne sont pas des listes de pages comme sur Google mais plutôt des informations directes, avec des graphes.\nIl utilise le graphisme comme contenu essentiel et à ce titre se distingue fortement de Wikipedia.\nUne barre d’outil permet de poser des questions au moteur à tout moment.\nLe logiciel à la base de Mathematica et du moteur est un ensemble de programmes élémentaires traitant chacun quelques règles, et qui mis tous ensemble, parviennent à simuler une forme d'intelligence. Les travaux de Stephen Wolfram ont depuis toujours été basé sur le principe que les systèmes complexes doivent être conçus sur la base d'unités élémentaires simples en interaction.\nLe moteur de connaissance sera compétent dans les domaines suivants, grâce aux données fournies par Matematica:\nAstronomie: 155 000 corps célestes.\nBiomédecine: 40 000 gènes humains (41 propriétés chacun), 27 000 protéines.\nFinance: 186 000 instruments financiers.\nLinguistique: 149 000 mots anglais. 26 dictionnaires d’autres langues.\nMathématique: graphes (3000), figures géométriques (187 polyhèdres), etc.\nChimie: 34 000 composés.\nMétéorologie: 43 données fournies par 17 000 stations dans le monde.\nGéopolitique: 237 pays (225 propriétés par pays) et 160 000 villes.\nOuverture aux collaborations\nDans un billet paru sur le blog du site à la date du 20 août 2009, Stephen Wolfram décrit les évolutions du moteur de recherche encyclopédique, et découvre que beaucoup d’utilisateurs, délaissant Wikipedia, se montrent désireux de participer activement au projet.\nAussi le site s’oriente-t-il vers l’ouverture aux contributions externes.\nDes centaines de millions de personnes ont déjà utilisé le moteur, ce qui encourage l’équipe à faire évoluer le code chaque semaine, et a développer le projet dans différentes directions.\nLa première est la diversification des domaines de connaissance. De nombreux sont sur les listes, le temps seul fera qu’ils se concrétiseront en données disponibles sur le site.\nLe seconde est la compréhension des questions. Beaucoup n’ont pas de réponses alors que les données sont là, simplement parce que le moteur d’interprétation ne les a pas comprises.\nCes questions que posent les internautes fournissent un panel d’exemples dont le moteur tire profit pour s’enrichir. Il y a maintenant 10% en moins de questions auxquelles il ne peut répondre.\nLes demandes des utilisateurs, leur suggestions sont enregistrées et passées en revue. Sur les 54000 qui ont été soumises, 36000 ont donné lieu à des corrections.\nL’équipe estime que le projet, qui progresse jour après jour, est en bonne voie pour devenir le plus grand dépôt de la connaissance humaine!\nComputational Document Format et API\nUn format a été créé par Wolfram pour la réalisaiton de documents interactifs. Pour que cela fonctionne, il faut le CDF player. Alors les documents prennent vie, les graphes s'animent et s'adaptent aux interrogations de l'utilisateur, les infographies évoluent. Tous les domaines de la connaissance peuvent profiter de ces documents animés et interactifs.\nUne API est aussi disponible pour créer des applications utilisant la base de connaissance de Wolfram. Une première application commerciale est vendue par le site lui-même, pour iPhone. Elle donne des informations financières ou dans dans d’autres domaines, qui sont structurées et font intervenir des calculs.\nWolfram Apha pour iPhone.\nPas de réaction directe de la part de Google, mais dans sa lettre annuelle, David Brin un des fondateurs écrit ceci:\nJe pense qu’il sera bientôt possible d’avoir un moteur de recherche qui « comprend » plus de questions et de documents que nous le faisons aujourd’hui. D’autres disent avoir fait cela, cependant les systèmes de Google ont plus d’intelligence derrière les rideaux qu’il n'en ressort clairement du point de vue extérieur, mais l’ensemble du domaine est encore à ses balbutiements comparé à ce j’en aurai attendu.\nWolfram Alpha et Bing\nLe 11 novembre 2009, Microsoft a annoncé l’intégration de Wolfram Alpha dans Bing. Il est alors possible de poser des questions et selon la formule, de prendre des décisions, à partir de données structurées.\nUn calcul de l’IMC est fourni par virtuellement chaque site de diététique.\nWolfram adopte l’interface simplifiée d’un moteur de recherche avec en guise de résultat une page exhaustive sur un sujet comme celle d’une encyclopédie. La page est construite en fonction de la requête et change quand on en modifie les termes.\nSon aspect semi-commercial pourrait limiter son audience mais son intérêt réside surtout dans l’idée qu’il apporte, le progrès qu’il marque dans l’accès la connaissance, un principe qui pourrait susciter d'autres initiatives ouvertes.\nOn peut essayer aussi cette formule:\nOu encore la courbe de Batman.\nSystème de modélisation. Outil pour modéliser la réalité à partir de composants prédéfinis, avec un traitement pour les intégrer. Pour une version gratuite, voir plutôt Open Modelica.


octobre 2021 - UNSA Commerces & Services\nPosté le 15 octobre 2021 14 octobre 2021 par UNSA FCS\nCe nouveau numéro du flash infos revient sur les thématiques suivantes : L’élargissement des compétences du CSE aux questions environnementales L’exercice du mandat de représentant à l’épreuve des obligations sanitaires Le choix de l’expert CSE.\nPosted in dossier,orseu\nPosté le 13 octobre 2021 12 octobre 2021 par UNSA FCS\nDepuis la mise en place du passe sanitaire et de l’obligation vaccinale l’été dernier, plusieurs documents « questions-réponses » ont été diffusés afin d’aider les employeurs concernés à la mise en œuvre de ces obligations. C’est au tour de la Cnil de diffuser le sien. Certains points intéressent les employeurs et les salariés soumis à […]\nPosté le 12 octobre 2021 12 octobre 2021 par UNSA FCS\nLe Conseil d’Etat invalide la doctrine du ministère du travail en matière de salaire minimum hiérarchique de branche. Il annule ainsi l’arrêté d’extension qui avait exclu de l’extension l’acception large du salaire minimum retenue par les partenaires sociaux de la branche du commerce de détail et de gros à prédominance alimentaire. Le Conseil d’État a […]\nBranche coiffure : Soutenez la grande cause « Boucle Roses » édition 2021\nPosté le 11 octobre 2021 11 octobre 2021 par UNSA FCS\nChers professionnels de la coiffure, Vous connaissez la campagne de communication annuelle Octobre Rose destinée à sensibiliser au dépistage du cancer du sein et à récolter des fonds pour la recherche. Et vous savez sûrement que Coiffure Vitalité participe à cette grande cause avec la troisième édition de son opération “Boucles Roses”, toujours grâce à […]\nPosted in coiffure,coiffureVitalité\nCette semaine dans l’UNSA Info : crise de l’énergie, transition écologique et dialogue social, assurance chômage, agents de catégorie C, Revenu d’engagement, droit à l’avortement. Faire face à la crise de l’énergie par la justice sociale La crise de l’énergie a un impact immédiat sur le budget des ménages. Au-delà des décisions annoncées par le Premier ministre, seule […]\nPosté le 1 octobre 2021 1 octobre 2021 par UNSA FCS\nFrais pris en charge par l’employeur en cas de formation initiale ou de renouvellement après 4 ans de mandat Nature Montant Date d’effet Paiement du salaire Maintien du salaire pendant la durée de la formation Frais de déplacement Prise en charge sur la base du tarif SNCF 2e classe applicable au trajet le plus direct […]\nPosted in CSE,formation


Paysagiste Les Plantiers - Tél : 06.24.44.76.03\n• Vous êtes ici : Accueil Paysagiste Les Plantiers\nPaysagiste Les Plantiers\nVous pouvez dès à présent contacter notre paysagiste professionnel sur Les Plantiers afin d'obtenir un rendez-vous pour une étude paysagère. Ainsi notre expert pourra mieux cibler les besoins de votre jardin et établir des plans adaptés à votre terrain pour les futurs travaux d'aménagement. Contactez-le pour en savoir plus.\nPaysagiste Les Plantiers création massifs floraux\nUn jardin qui possède des plantations adaptées à la saison est un jardin qui sera en bonne santé et qui prospéra plus facilement. Grâce à notre paysagiste professionnel sur Les Plantiers vous pourrez jouir des belles plantations qu'il aura spécialement choisit pour vous. N'hésitez pas à le contacter afin d'en savoir plus.\nUn jardin bien délimité est une excellente solution afin de bien se rendre compte de l'espace que l'on possède et ainsi éviter les litiges entre voisins. Vous pouvez contacter dès à présent notre paysagiste professionnel sur Les Plantiers afin d'en savoir plus ce type de service qu'il réalise depuis de nombreuses années.\nPour avoir un jardin bien éclairé la nuit été comme hiver, rien de mieux que des éclairages extérieurs. Faîtes-en poser par notre paysagiste professionnel sur Les Plantiers et choisissez le modèle le plus économique et écologique possible ! Pour plus d'information, pensez à nous contacter.\nVous trouverez à travers les liens suivants des détails pratiques et utiles au sujet de notre service sur Les Plantiers.\nCréation terrasse Les Plantiers\nCréation paysagère Les Plantiers\nPlantation Les Plantiers\nDébroussaillage Les Plantiers\nTaille de massifs Les Plantiers\nCréation d'allées de garage Les Plantiers\nMaconnerie paysagère Les Plantiers\nPose de gazon Les Plantiers\nIntervention d'urgence piscine Les Plantiers\nDépannage piscine Les Plantiers\nEntretien piscine Les Plantiers\nTaille arbuste Les Plantiers\nTaillage Les Plantiers\nTaillage de haie Les Plantiers\nTaille de haie Les Plantiers\nTonte gazon Les Plantiers\nTonte Les Plantiers\nEntretien jardin Les Plantiers\nContrat d'entretien paysagiste Les Plantiers\nAide à la personne Les Plantiers\nArchitecte paysagiste Les Plantiers\nCréation paysagiste Les Plantiers\nPaysagiste en urgence Les Plantiers\nTarif paysagiste Les Plantiers\nDevis paysagiste Les Plantiers\nPour information, Les Plantiers est une municipalité positionnée au coeur du département 30. Sa population est de 300 habitants.\nVille : LES PLANTIERS (30122)


League of Legends : il y a comme un petit soucis avec le nouveau Z de Maokaï\nOn savait que d'autres compétences que l'ultime de Maokai allaient être rework, mais on ne savait pas dans quelle mesure jusqu'à très récemment. Le fonctionnement de son root, le Z, a été un peu revu et cela pourrait changer des choses sur le champion !\nUn root plus difficile à placer ?\nJusqu'à maintenant, le Z de Maokai (Croissance torturée) ne laissait pas vraiment place à un possible counterplay. Le tréant se déplaçait instantanément jusqu'à sa cible, sans aucune échappatoire possible. Mais tout cela pourrait changer ! Comme vous allez le voir dans la vidéo, la vitesse de déplacement de Maokai sous son Z a largement été réduite. Par exemple, il ne peut pas rattraper une Quinn sous ultime ! Et au bout d'un moment, la compétence se désactive. De nombreux joueurs de Maokai ont déjà fait part de leur mécontentement sur les différents forums de League of Legends, mais il va falloir se faire une raison : le Z sera moins braindead maintenant.\nPublié par Marc Sourdiacourt, le 21 avril 2017


AgendaEgide : Chiffre d'affaires semestrielBoursorama le 17/07/2009 à 09:000\nCommuniqué Trappes, le 17 juillet 2009 - 07:00 (CET)\nLe chiffre d'affaires consolidé (non audité) du groupe Egide s'élève à 11,90 millions d'euros pour le premier semestre 2009, en baisse de 23 % par rapport au semestre équivalent de l'année précédente. Il comprend une vente d’or récupéré sur des composants rebutés pour 0,7 million d’euros.\nHors cet élément non récurrent, le secteur militaire et spatial a représenté 56 % des ventes, le secteur industriel 30 % et le secteur des télécoms 14 %, le secteur défense et spatial résistant mieux à la crise que les deux autres secteurs. Egide France représente 60 % du chiffre d’affaires total consolidé, Egide USA 32 % et Egide UK 8 %.\nLe chiffre d'affaires consolidé (non audité) du groupe Egide pour le deuxième trimestre 2009 s'élève à 5,20 millions d’euros, soit un recul de 22 % en séquentiel et de 34 % par rapport au même trimestre 2008. Hors élément non récurrent (0,2 million d’euros), ce repli est respectivement de 19 % et 37 %.\n«Bien que notre diversification sur différents secteurs porteurs nous ait permis d’être mieux armés pour faire face à la crise, l’envergure de la récession a néanmoins impacté significativement notre chiffre d’affaires. Cependant, nous devrions constater un ralentissement de cette baisse sur le troisième trimestre et un début de reprise sur le quatrième trimestre. » déclare Philippe Brégi, Président-Directeur général du groupe. Il ajoute : « Nous avons poursuivi au second trimestre les mesures nécessaires à la réduction de nos coûts pour nous adapter au niveau d’activité actuel. Ainsi, nous avons réduit nos effectifs de près d’un quart depuis le début de l’année et nous avons poursuivi notre réorganisation industrielle, avec notamment l’arrêt de la production sur le site de Casablanca. Ces mesures, et la cession d’actifs inutilisés, ont permis de maintenir notre trésorerie à un niveau suffisant. Nous travaillons toutefois à la mise en place de mesures complémentaires afin de la renforcer pour faire face à d’éventuels aléas. »\nEGIDE – Direction Financière - Philippe Lussiez - +33 1 30 68 81 00 - plussiez@egide.fr FIN’EXTENSO – Relations Presse - Isabelle Aprile - +33 1 39 97 61 22 - i.aprile@finextenso.frValeur associée


A Saint-Maximin, la ZAC du Mont Aurélien devra attendre | Brignoles | Var-Matin\nA Saint-Maximin, la ZAC du Mont Aurélien devra attendre\nPublié le vendredi 29 mars 2013 à 14h42 - 2\nC'est le projet phare de la municipalité pour relancer l'emploi sur la commune. Mais les 1500 postes attendus ne sont pas pour tout de suite...\nAttaquée au tribunal administratif, la délibération d’octobre dernier approuvant la modification du Plan d’occupation des sols pour le projet de zone d’activité du Mont Aurélien a purement et simplement été retirée par la municipalité, mercredi en conseil municipal.\n« Considérant que, dans la mesure où certains arguments développés dans le cadre de cette requête sont susceptibles de prospérer devant le juge administratif et d’entraîner l’annulation (...), dans un souci de sécurité juridique, il convient de la retirer ». En l'occurrence, il n’y avait que peu de doutes sur les suites à attendre de la juridiction compétente.\nLa procédure de révision simplifiée du POS à laquelle a eu recours la municpalité pour ce projet ne doit en effet être utilisée que sous réserve que la modification ne porte pas atteinte à l’économie générale du Plan d'aménagement et de développement durable(...), ne réduise pas un espace boisé classé, une zone agricole, naturelle ou forestière (...), ne comporte pas de graves risques de nuisance (art L.123-13 du code de l’urbanisme).\nOn imagine assez mal une zone d’activité, limitrophe d’un espace classé Natura 2 000 et ZNIEFF (zone naturelle d’intérêt écologique faunistique et floristique), ne pas nuire à la préservation de l’environnement.\nGabriel Rinaudo, président de la CCSBMA et adjoint au développement économique à Saint-Maximin, promet de présenter la nouvelle délibération dès le mois prochain "sans rien n'y changer". Simplement "en y ajoutant la notice explicative" qui faisait aussi défaut.\nMais surtout, « de faire en sorte que cette décision soit adoptée et irréversible en mars prochain.» On se demande bien pourquoi!\n03/04/2013 à 13h56 | 1\nLes empêcheurs existent partout et sous n'importe quels prétextes,politiques, écologiques ou simplement pour se faire plaisir ou se venger bassement de ceux qui travaillent certains projets ou prennent certaines décisions qui relèvent de leur compétence. Bien sur il est toujours plus facile de critiquer que de travailler ! Mais que la municipalité de Saint Maximin ou l'Auréliene se rassurent, ils ne sont pas les seuls à être confrontés à ces irresponsables qui ne se préoccupent pas de ce que peuvent couter leurs recours divers et variés, y compris à l'argent des contribuables qui sont aussi leurs voisins. Sans parler de certaines instances qui critiquent ou veulent donner leur avis sur des sujets qu'ils ne connaissent pas et dont ils ne savent pas, certaines fois, où ils se situent. Et que ces gens là arrêtent de nous culpabiliser avec la protection du criquet ou autre loup. Laissez travailler ceux qui travaillent !!!\n29/03/2013 à 15h40 | 1\nS'il suffisait d'aménager des dizaines d'hectares de zones pour régler des emplois, il y a bien longtemps que cela se saurait et que le chômage ne serait plus un problème. En fait dans ce cas bien précis, l'obsession de quelques élus est plutôt de trouver, coûte que coûte, un point de chute pour implanter le plus vite possible une base de logistique pour une enseigne bien connue, quitte à défigurer un massif forestier. Accessoirement cela pourra permettre également de promettre des milliers d'emplois, ce qui est toujours intéressant, à l'approche des municipales. Néanmoins, si des entreprises souhaitent s'installer à Saint-Maximin pour créer véritablement des emplois, inutile qu'elles attendent l'aménagement de cette zone, les locaux à louer sur la zone du chemin d'Aix ne manquent pas...


Soulager ses articulations grâce à la thalasso : les chiffres parlent - Blog - Ma Thalasso\nChoisir sa cure , Vertus de la mer\nSoulager ses articulations grâce à la thalasso : les chiffres parlent\nC’est le célèbre Docteur Bagot de Roscoff qui eut le premier l’idée d’installer ses patients rhumatisants dans des baignoires remplies d’eau de mer chauffée. Pompée devant le centre, chauffée à 60°, l’eau était ensuite ramenée à 37° par addition d’eau froide. Le bain durait 20 minutes et procurait un effet antalgique aux patients qui, ensuite, témoignaient de la diminution de leurs contractures musculaires et douleurs articulaires. 25% de douleur en moins sur les douleurs articulaires C’était il y a une centaine d’années. Aujourd’hui, le principe de base reste le même mais bien sûr les techniques sont modernes et parfaitement maîtrisées. En plus, les soins sont prodigués dans un confort enveloppant. Les résultats se mesurent concrètement. En terme de douleurs articulaires, par exemple, les études montrent que la moyenne de l’intensité des douleurs et raideurs articulaires sont de 4,9 avant la cure et chutent à 3,61 après la cure, soit une variation de plus de 25%, et surtout, une stabilisation à 3,7 jusqu’à six mois après la cure. Quant à l’intensité des douleurs musculo-tendineuses, à l’arrivée elles sont de 4,67 pour chuter à 3,37 après la cure soir une variation moyenne de -28%, pour se stabiliser à 3,6 jusqu’à six mois après la cure. De très bons ressentis en sortie de cure Là aussi, les chiffres sont parlants :\n92,56% se sentent plus détendus.\n77,5% se sentent moins douloureux.\n70,34% sont moins fatigués.\n73,73% se sentent plus souple.\n69,23% se sentent mieux au niveau musculaire.\n63,25% ont la sensation d’une mobilité articulaire accrue.\nEtude disponible chez Thalasso Valdys.\nVenez découvrir la cure fondamentale du Dr Bagot dans nos centres thalasso Roscoff, Douarnenez, Saint-Jean-de-Monts et Pornichet - Baie de la Baule.\nVertus de la mer Longe-côte : votre allié forme Mer ou océan, chacun son camp. De la Manche à la Méditerranée, le longe-côte est devenu THE activité des littoraux français. Le principe ? Marcher dans l’eau de mer le plus rapidement possible.\nVertus de la mer Par monts et par vaux … escale à Saint-Jean-de-Monts\nA Saint-Jean-de-Monts, on suit les saisons : baignade et sport au printemps/été, embruns et air iodé en automne-hiver...\nVertus de la mer, Histoire de la thalasso Thalasso : plongée en eau chaude Objectif : utiliser la chaleur et la portance de l’eau salée pour nourrir et soigner le corps.\nBretagne, Vertus de la mer, Histoire de la thalasso Mer(veilleuse) Roscoff Ville maritime par excellence, Roscoff cultive sa duplicité. Un bout du monde sur les rivages de la Manche.


Great value for a stopover - Avis de voyageurs sur Hotel Au Lion d'Or, Nogent-le-Rotrou - TripAdvisor\nGreat value for a stopover - Hotel Au Lion d'Or\nN° 1 sur 5 à Nogent-le-Rotrou 38 avis\nN° 3 sur 5 à Nogent-le-Rotrou 63 avis\nN° 1 sur 2 à Condeau 165 avis\nN° 1 sur 1 à Vichères 40 avis\nVoir les prix Voir les prix Voir les prix Vous connaissez Hotel Au Lion d'Or ? Partagez vos expériences ! Écrivez un avis\nTripAdvisor est fier d'être partenaire de Booking.com, Odigeo, Priceline, Agoda et Odigeo pour vous permettre d'effectuer vos réservations auprès de Hotel Au Lion d'Or en toute confiance. Nous aidons chaque mois des millions de voyageurs à trouver l'hôtel idéal pour leurs vacances et leurs voyages d'affaires, et nous garantissons toujours les meilleures réductions et offres spéciales.\nVoir des hôtels similaires Brit Hotel du Perche 38 avisVoir les prix 1.4 km Inter-Hotel Le Sully 63 avisVoir les prix 0.2 km Auberge La Pomme de Pin 47 avisVoir les prix 31.0 km Afficher tous les hôtels à Nogent-le-Rotrou À proximité


Mon biscornu quinze faces\nPublié par tourterelle Samedi, 28 Mars 2009\nBonjour à toutes !!! Comment allez-vous ? J'espère que vous avez passé une bonne semaine ! Chez nous se sont les coupures d'électricité qui sont très nombreuses, tout n'est pas encore rentré dans l'ordre. J'ai terminé mon biscornu à 15 faces, mais il...\nMon premier marquoir !\nPublié par tourterelle Jeudi, 19 Mars 2009\nBonjour !!! Comment allez-vous ? Chez nous c'est la mi-carême, fête qui n'existe que chez nous en Guadeloupe ! Des groupes de carnaval vont défiler cet après-midi en rouge et noir. Comme nous n'avons pas eu de carnaval cette année, il y aura peut-être...\nPublié par tourterelle Dimanche, 15 Mars 2009\nBonjour ! Comment allez-vous ? j'espère que tout va bien pour vous toutes ! Chez nous la situation s'arrange petit à petit car tout n'est pas encore rentré dans l'ordre. Parmi toutes les petites choses confectionnées durant ce long conflit, je vais vous...\nPublié par tourterelle Jeudi, 12 Mars 2009\nCoucou ! Comment allez-vous ? Me revoilà pour vous montrer mon toblerone fini et monté : vous pourrez voir beaucoup d'autres modèles chez Mady ; Cela a été un vrai plaisir de le broder et ensuite de le monter ! Grosses bises et à bientôt !\nTags : #cartonnage\nPinkeep de Maryse : mars\nPublié par tourterelle Dimanche, 8 Mars 2009\nBonjour à tout le monde ! Comment allez-vous ? Moi je vais bien, je remercie beaucoup toutes celles qui ont pris de mes nouvelles et qui m'ont soutenu, tout rentre dans l'ordre petit à petit ! Ce n'était pas très facile à vivre. Côté broderie, j'ai terminé...