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Fouchy Scooters, concessionnaire à Villenave-d'Ornon (33140)\nFouchy Scooters, concessionnaire à Villenave-d'Ornon\nVoici la fiche de présentation du concessionnaire Fouchy Scooters, commerce spécialisé installé dans la ville de Villenave-d'Ornon, Gironde (33). Retrouvez les coordonnées et horaires du magasin ainsi que les marques de motos, scooters, équipements et pièces détachées vendus au comptoir ou dans le showroom.\nEn 2014 Villenave-d'Ornon Réagir en 1er\nVoici les coordonnées du concessionnaire moto et scooter Fouchy Scooters ainsi qu'un plan d'accès présentant la concession et ses alentours.\n05 56 37 32 09\nN'hésitez pas à contacter Fouchy Scooters pour obtenir plus d'informations sur les marques distribuées et les services proposés (entretien, dépannage, réparation, dépôt-vente, occasions, location...).\nVoici les marques de motos, scooters ou quads distribuées par le magasin Fouchy Scooters en tant que membre du réseau national ou comme simple agent.\nVoici les marques de pièces détachées et accessoires adaptables distribuées par le magasin Fouchy Scooters.\nVoici les marques d'équipements de protection distribuées par le concessionnaire Fouchy Scooters.\nEn 2015 Bègles (33)


Gigabyte Aéro 15/X [Topic Unique] - Page : 75 - Portable - Ordinateurs portables - FORUM HardWare.fr\nPosté le 22-12-2019 à 14:04:29\n@kaiserv8 as tu undervolté le pc ? si non , télécharge throttle stop .\nQuelle pâte thermique as tu utilisé ?\n@spiider38 sur le capot après un micro choc , j'ai donc mis un coup de marqueur noir\nNop , je ne vois pas trop l'endroit dont tu parles .\nGT60 i7 4700mq / GTX 970m 6Gb / 16Gb RAM HyperX / 1Tb SSD 840 EVO / 1Tb Travelstar 7k100\nPosté le 22-12-2019 à 14:12:53\nTiens regarde sur cette video regarde au niveau des rainures on voit que la peinture se barre quand le capot est retirer eventuellement zoom un peu .. https://www.youtube.com/watch?v=xeQjhqHQd3A&t=84s\nMessage édité par spiider38 le 22-12-2019 à 14:19:16\nPosté le 22-12-2019 à 15:04:22\nimnotbatman a écrit :\nNon pour l'undervolt je ne l'ai pas encore fait, c'est la prochaine étape prévue pour le "tuning" de mon aéro car je fais de plus en plus de gaming sur ce pc. A savoir que je m'en sers comme d'une tour au final car j'ai acheté un écran 27" branché en display port et un clavier pour plus de confort donc je cherche vraiment à l'optimiser en vue de cette utilisation avant de plus tard sauter le pas et monter mon propre pc. Mais pour l'instant je vais m'en tenir au repaste .\nPour la peinture, j'ai des rayures sur le capot très fines mais visibles ou des petits points mais aucun enfoncement. Je ne sais meme pas comment je les ai faites.\nPour la pate thermique j'ai utilisé l'artic MX 4 car j'ai lu que la grizzly kryonaut censée etre la meilleure oxydait le matos apres plusieurs utilisations mais j'en suis moyennement satisfait au niveau de la mise en oeuvre, c'était un peu galère car à chaque fois que je déposais mon petit pois de pate thermique ben il y avait toujours un filet de bave qui trainait et s'étalait sur la carte mère quand je retirais la seringue.\nD'ailleurs j'ai fait un repaste hier soir car le pc chauffait un peu trop meme sans rien faire. Et effectivement j'en avais vraiment trop mis c'était de vrais patés bien galère à nettoyer. Là j'ai fait une ligne sur la longueur pour le cpu, des mini pois pour le reste et ca a l'air plutot pas mal, le pc monte toujours jusqu'à 94° mais de maniere bcp plus breve, ca refroidit plus vite. Combiné à un ventilo par dessous, en situation gaming ben j'étais plus souvent à 85/87 qu'à 90/94 comme la veille, avec des chutes meme à 74 degrés parfois pour le cpu (et ca se sentait ingame où j'ai atteint des 170 fps max sur un jeu vidéo comme apex legends) mais bon ca manque tjs de stabilité à cause du throttling. Je vais faire le throttle stop mais j'hésite à refaire un troisieme repaste d'ici quelques temps avec une autre pate qui ne bave pas et un dosage vraiment optimal.\nT'aurais pas une pate thermique à me conseiller dans cette éventualité?\nMessage édité par kaiserv8 le 22-12-2019 à 15:07:32\nPosté le 23-12-2019 à 11:49:20\nkaiserv8 a écrit :\nEt au niveau du ssd j'ai pris le 970 evo pro et franchement je ne vois aucune différence au démarrage avec le toshiba d'origine ou alors vraiment minime. Pour lancer des jeux pareil je ne vois pas de réelles différences. Du coup je suis un peu déçu car dans les benchmarks y a une réelle différence entre les deux mais à l'usage cela ne ressent pas.\nLes benchmarks sont assez peu représentatifs de l'utilisation réelle d'un SSD. Il y a un point qu'il ne faut pas oublier, c'est que l'augmentation de la vitesse d'exécution d'une tâche amoindrit la perception des gains de vitesses subséquents. En clair, la différence entre 100 Mo/s et 400 Mo/s est nettement plus perceptible que la différence entre 400 Mo/s et 2000 Mo/s, en dépit du fait qu'elle soit dans l'absolu comme proportionnellement plus faible. Forcément, la différence entre deux SSD NVMe est quasiment imperceptible... Il y a quelques cas, notamment pour les opérations que les SSD font le moins rapidement, où la différence sera parfois bien visible, mais ce n'est qu'une partie de ce qui constitue une utilisation quotidienne, et généralement des opérations de base très courtes.\nmon petit pois de pate thermique ben il y avait toujours un filet de bave qui trainait et s'étalait sur la carte mère quand je retirais la seringue.\nL'undervolt, c'est vraiment le premier truc à faire ! En plus d'avoir des performances supérieures à température égale, tu gagnes aussi un peu en batterie (et ça c'est toujours bon à prendre). Normalement tu dois avoir Intel Extreme Tuning Utility d'installé sur ton Aero pour ça. Personnellement sur mon i7-9750H avec -0.150V je passe de 2448 sur CineBench, stabilisé à 3.17 GHz à 80°C, à 2820 (plus de 15% de gains donc) stabilisé à 3.58 GHz à 80°C.\nJe vois beaucoup de gens utiliser ThrottleStop, ça apporte quoi par rapport à XTU ? Parce que ça m'a l'air très limite comme soft...\nMessage édité par mori deno le 23-12-2019 à 12:09:46\nPosté le 23-12-2019 à 11:59:58\nTu gagneras plus avec l'undervolt qu'avec le repast camarade .\nAucuns risques avec l'undervolt .\nhttps://wegeek.fr/undervolt-de-pc-p [...] mperature/\nJ'ai testé la mx4 , elle ne saura pas folle sur l'aero ; la nh2 sera meilleure .\nJe suis repassé sur la grizzly mal grès le fait qu'elle puisse abimé un peu le bordel ; niveau température en bureautique avec 3 dans la pièce je suis entre 30 et 33 (en mode économie) .\nAvec l'undervolt et la grizzly je suis pas trop mal .\nCe qui est "chiant" avec les techniques de point de traits , c'est que les heatsinks des différents constructeurs ne font pas pression de la même façon et pour le peu qu'ils soient mal usinés ...\nPerso' , sur le mien les heatsink c'est du grand n'importe quoi niveau précision\nIls font pression plus d'un côté que de l'autre .\nVu la chauffe de ces engins la grizzly est fortement recommandé en dépit de ce qu'elle peut engendrer .\nEdit.: xtu est bien plus abrupte niveau utilisation , sans parler de ses limites ; en contre partie il se lance au démarrage du pc .\nThrottle stop est plus intuitif , et quelques fonctionnalitées sympathique voilà .\nDépend des gens la préférence .\nIl est aussi limite que XTU\nMessage édité par imnotbatman le 23-12-2019 à 12:03:30\nPosté le 23-12-2019 à 12:11:03\nOk ok, merci imnotbatman. je vais rester sur XTU personnellement.\nQuestion pour l'iGPU vous descendez à combien ? Pour le moment je suis à -0.100V... Mais j'ai pas de comparaisons...\nMessage édité par mori deno le 23-12-2019 à 12:17:01\nPosté le 23-12-2019 à 12:16:09\nMessage édité par mori deno le 23-12-2019 à 12:16:50\nPosté le 23-12-2019 à 12:51:40\nJ'undervolt que le cpu , je n'ai pas de problème de chauffe ailleurs .\nPour le cpu , je suis à -160mv .\nJ'ai aussi réduit le multiplicateur turbo de 45 à 37 ; j'aurais pu le laisse plus haut mais pour l'utilisation que j'en fais c'est nickel .\nAinsi , je ne dépasse que rarement les 70 degrés cpu .\nPosté le 23-12-2019 à 19:10:24\nMerci pour vos réponses et vos explications. Pour le ssd, je pense que c'est le coté marketing avec leur pub qui te vendent ca comme si ton pc allait s'allumer en 1sec qui font qu'un néophyte comme moi peut etre un peu déçu meme si c'est plus performant. Par contre mon ssd d'origine je ne m'en sers plus qu'en stockage et il chauffe pas mal je trouve genre 50/55 alors que je l'utiise très peu. J'ai 10 degrés de moins sur le samsung\nPour l'undervolt, j'ai pris throttle stop car xtu n'est pas conseillé pour le 15x v8 d'après ce qui est dit ici : http://forum.notebookreview.com/th [...] ns.816143/\n"- XTU allows you to adjust CPU BCLK (base clock). BCLK adjustment is not available on 15x-v8 models. This affects every frequency in the system (including CPU, RAM, PCIe, etc). However, bclk is hard-limited to around +3% due to the lack of an external clock generator. [source 1] [source 2]. If you're not going to touch this, throttlestop may be better. BCLK adjustment requires intel ME installed."\nOn peut aussi faire en sorte qu'il se lance au démarrage comme xtu via une petite manip assez simple. Pour cpu core et cache, ils conseillent -100 à 160 mv, pour l'igpu -50 à 100 mv.\nJe n'ai pas touché au multiplicateur de turbo s'il s'agit bien de la case "set multiplier", elle n'est pas cochée et réglée à 21 de base. Sinon je ne vois pas ce que c'est, tu peux m'expliquer et les incidences que ça a en changeant les valeurs?\nBref j'ai compris comment undervolt de manière basique mais j'ai quand meme pas mal de questions en suspens sur l'utilisation du logiciel. Comment on crée un profil et que ca passe automatiquement de l'un à l'autre ? Exemple je veux que si mon pc crash à cause du fait d'avoir trop undervolt ou chauffe trop, qu'il se mette automatiquement sur un profil plus stable. Ou alors lorsque je l'utilise sur batterie que le profil battery se mette automatiquement.\nDans les options : Dans "default profil" vous cochez ou pas les cases AC mode battery mode etc ? Dans "miscellaneous" que signifie "Do not reset Fid/vid on exit", "Ac timer res"\nDans Fivr : j'ai vu certains tutos disant qu'il fallait cliquer sur "disable et lock power limits" + "install" dans la partie "Memory". A quoi cela sert il et faut il le faire?\nBon j'espère ne pas trop vous souler avec mes questions mais j'aime bien comprendre et maitriser un minimum ce que je fais.\nAu passage, des captures d'écran de vos réglages ou un petit tuto fr complet ne serait pas de refus !\nPS : finalement mon trackpad c'est toujours la merde, faudrait carrément que je le démonte je pense pour avoir accès entre le trackpad et les circuits qu'on voit par dessous la batterie mais ca m'a l'air compliqué\nPosté le 23-12-2019 à 19:59:18\nSlt mori deno peux tu me contacter en mp stp je te remercie\nPosté le 23-12-2019 à 21:00:58\nEt sinon tu en es content ?\nJ'ai vu l'aero avec le i9 et la rtx2070 max-q pour un prix plutôt correct.\nTous les pcs ont leur lot de problème, le razer c'est visiblement la loterie et le SAV est à chier par ex. Le dell est mieux fini, mais comme c'est soudé et la CM retournée, ben ça va être la merde plus tard.\nPosté le 25-12-2019 à 16:00:19\nLe i9 dans l'aero ça va flamber ; c'est déjà difficile de contenir la chauffe du i7 .\n@kaiserv8 si tu as discord je veux bien t'aider à l'occasion .\nPosté le 26-12-2019 à 10:28:57\nmori deno a écrit :\nJ'ai suivi vos conseils et j'ai procédé à l'undervolt.\nDu coup j'ai téléchargé cinebench ainsi que ThrottleStop. Au bout de 2 jours de tests je suis arrivé un résultat satisfaisant pour le moment, à confirmer sur les prochaines 48h car j'ai eu 3 écrans bleus BSOD jusque là que j’impute à l'undervolt vu que je n'en avais jamais eu avant.\nJ'ai constaté grâce à ThrottleStop que j'avais plusieurs types de throttling dans les "LIMITS REASONS" :\n- dans la section Core j'ai eu : BDPROCHOT, THERMAL, PL1, PL2, EDP OTHER\n- dans GPU : EDP OTHER, BDPROCHOT\n- dans RING : EDP OTHER\nJ'ai agit essentiellement sur les points suivants pour essayer de corriger ces erreurs : les settings dans ThrottleStop, le TPL, le refroidissement externe du pc et enfin l'undervolt.\nGrâce à TS, on peut désactiver le BDPROCHOT donc ça déjà ça a été assez simple. De même, on peut gérer le turbo time limit que j'ai mis à fond. Ca a corrigé les erreurs PL1.\nPour la limite PL2, j'ai remarqué que le throttling arrivait à un package power de 70W. J'ai alors changé aussi le Turbo Boost Short Power Max que j'ai passé de 70 à 80. Maintenant le package power monte jusqu'à 76.4W et je n'ai plus de PL2.\nPour thermal qui se déclenche quand le cpu atteint 90° (alors qu'il peut en théorie monter à 100), je n'ai pas réussi à complètement solutionner le pblm. Déjà j'ai des écarts allant jusqu'à 13 degrés parfois entre deux coeurs d'après les relevés de températures. Je ne sais pas si c'est normal ou si c'est mon repaste qui était vraiment foiré mais je vais en refaire un d'ici peu pour en avoir le coeur net !\nDonc pour l'undervolt, le plus bas que je suis descendu c'est -195Mv, j'ai réussi à jouer à un fps en ligne pendant 45min/1h avant d'avoir un écran bleu avec comme message d'erreur "CRITICAL STRUCTURE CORRUPTION ERROR". Puis je suis remonté à -185Mv et ça fonctionnait plutot bien. C'est finalement hier soir pendant que j'étais simplement sur ce forum entrain d'écrire un pavé pour répondre à la question de nucl3arfl0 "Et sinon tu en es content ?" pour étayer mon avis plutot mitigé que j'ai eu un écran bleu à nouveau avec cette fois-ci comme message "WHEA UNCORRECTABLE WINDOWS 10" . Du coup j'ai abandonné l'idée de répondre à cette question\nLà actuellement je suis à +165Mv j'ai fait tourner le pc plusieurs heures en situation bureautique/ jeu vidéo / navigation internet et je n'ai pas eu de crash.\nA côté de ça, un truc tout bête mais j'ai relevé le pc pour que l'air du ventilo externe passe mieux en dessous et ca m'a fait obtenir de meilleurs résultats dans cinebench grâce à un refroidissement que je présume plus rapide (plus que le fait de réussir à réduire considérablement la température max). Intrigué, j'ai carrément mis le pc en biais comme si c'était une tablette pour que l'air souffle sur toute la façade sous le chassis. Le ventilo tourne à 2900 rpm donc ca souffle quand meme du frais le bordel. Ben mine de rien c'est là que j'ai obtenu mes meilleurs scores sur cinebench. Du coup maintenant je mets le pc comme ça quand je joue sur ecran externe\nPour EDP OTHER, ben je n'ai pas trouvé sur internet comment faire concrêtement. Je ne sais meme pas à quoi correspond cette limite entrainant le throttle du pc.\nSur cinebench : avant utilisation de ThrottleStop, avec comme profil d'alimentation High Performance sur le smart center mes scores sont allés de 1966 à 2200. Après quelques écrans bleus et trifouillages sur TS, j'ai obtenu des résultats de plus en plus performant pour arriver à 2935 sur cinebench au max, et sinon ca varie entre 2800 et 2900. Sachant que moi j'ai un i7 - 8750H.\nSur TS Bench : au départ j'étais à 7.4 secondes pour le test à 64 M et 30 sec pour le test à 256 M. Au final après réglages TS, je suis descendu à 6.215 et 24.qqch donc vraiment un gain conséquent.\nEn gaming sur Apex Legends / Insurgency Sandstorm, j'ai entre + 15 et +30 % de fps même si j'ai toujours du thermal throttling et les ERP OTHER qui se déclenchent.\nPour les températures du CPU, je suis passé de 96° max à 94° (arrivé une seule fois, sinon ca ne dépasse pas 92/93) mais comme je l'ai dit plus haut j'ai noté qu'elles redescendaient plus vite (enfin c'est une impression, pas une mesure). Sinon, dans l'ensemble les coeurs fonctionnent à des températures plus basses (voir bien plus basses) que d'habitudes quand le cpu n'est pas très sollicité.\nBref je suis satisfait des résultats obtenus même si reste encore à surveiller les écrans bleus et trouver comment rester en dessous de 90° constamment ainsi que virer EDP OTHER. Je suis preneur si qqun pouvait m'expliquer déjà ce que veut dire EDP OTHER et pourquoi cela se déclenche?\nMessage édité par kaiserv8 le 26-12-2019 à 10:47:42\nPosté le 26-12-2019 à 10:31:53\nJ'ai voulu te répondre hier soir et pendant que j'étais en plein dans mon pavé j'ai le pc qui a planté Du coup pour résumer, j'en suis content mais pas rapport au prix et surtout aux arugments marketing pour le vendre, je m'attendais à mieux on va dire.\nMessage édité par kaiserv8 le 26-12-2019 à 10:33:10\nPosté le 26-12-2019 à 10:35:33\nSalut merci pour ta proposition !\nJ'ai un compte discord mais je ne l'utilise pas vraiment. Faut que je retrouve mes identifiants. Je vais chercher et te les envoyer en mp.\nPosté le 27-12-2019 à 20:24:30\nAu final je suis en train de tester TS parce qu'en fait l'automatisation de XTU me posait des problèmes...\nSur une échelle de 0 à Apple concernant le mépris de la thermodynamique que représente un core i9 dans un PC de ce format, je pense qu'on obtient un score très élevé... Plus sérieusement, le core i9 représente un surcoût conséquent pour un gain de puissance que je me permettrais de qualifier d'anecdotique. Je ne parle même pas du bruit et de l'odeur l'autonomie qui sont sûrement autant de faiblesses par rapport au core i7.\nAu passage joyeuses fêtes à tous !\nPosté le 28-12-2019 à 20:28:34\nBen TS j'ai aussi parfois qques soucis, comme si les profils d'alimentations géres par smart center entraient en conflit avec TS et j'ai alors mon pc qui tourne au ralentit sur les jeux alors que dans le meme tps si je fais un cinebench j'ai les meme résultats que d'habitude\nDans ces cas là je relance le pc et ca va mieux.\nSinon j'ai reçu la noctua nt ht 2 et j'ai fait le repast + nettoyage de ma ps4 et ne fait plus aucun bruit meme sur les jeux qui la faisaient cracher un max ! J'en suis vraiment satisfait pour le coup et je vais procéder au 3eme repaste de mon pc en 1 mois\nEdit : Bon après application de la noctua nt ht 2 j'ai gagné en perf, sur cinebench je monte à 3040 maintenant, le processeur tourne un peu plus vite. Par contre j'ai le gpu qui chauffe un peu plus et monte à 84 contre 81 avant mais je me dis que c'est parce qu'il est + exploité. Et niveau température max du cpu j'ai gagné 2 ou 3 degrés.\nMessage édité par kaiserv8 le 29-12-2019 à 19:20:11\nPosté le 30-12-2019 à 23:57:51\nsuper si t'as gagner en perfs ! Ça fait un beau gain au final ! Une année bien conclue\nEnfin avec du foie gras et du champagne ce sera bien conclu\n(Oui je sais, la modération d'alcool est dangereuse pour la santé, à consommer avec abus. 'fin un truc du genre.)\nPosté le 04-01-2020 à 14:30:27\nCa va j'ai plutot bien conclu l'année pour ma part et j'espère que vous avez passé de bonnes fêtes\nOui franchement j'ai bien gagné entre le repast et l'undervolt du cpu !...Mais par gourmandise, j'ai voulu encore + gagner en procédant à l'undervolt du gpu. J'ai téléchargé msi afterburner mais alors sans meme toucher à quoi que ce soit ca m'a fait perdre en perf la premiere fois que je l'ai lancé. J'ai relancé le pc et c'est revenu comme avant.\nLa deuxième fois que j'ai relancé le programme pour essayer d'y voir plus clair, pour finalement ne rien toucher et fermer le programme, ben ca a carrément fait planter mon pc en boucle. Genre il s'éteignait de lui meme au bout d'une minute d'utilisation ou dès que je lançais un jeu et après s'être éteint c'est comme si il voulait redémarrer immédiatement mais qu'il n'avait pas assez de puissance (j'entendais le ventilo et le dd essayer de se lancer et bim ca recoupait). Fallait vraiment que j'insiste pour qu'il redémarre. Dès que j'ai pu j'ai carrément désinstaller le programme et relancer le pc, ça m'a fait une réparation du disque dur et depuis ca remarche comme avant.\nDu coup j'ai abandonné l'idée d'undervolt le gpu Je pense que TS combiné à MSI afterburner ca ne fait pas bon ménage\nMessage édité par kaiserv8 le 04-01-2020 à 14:31:13\nPosté le 05-01-2020 à 07:46:53\nPour msi afterburner je l'ai et RAS ; par contre , je n'ai pas undervolté le gpu car je n'en vois pas l'intérêt .\nPersonnellement , aucuns soucis de température avec le gpu même en OC légère et vous ?\nPosté le 05-01-2020 à 22:40:34\nBen moi je suis dans une vraie galère depuis peu. Peut etre que msi afterburner n'est qu'une coincidence. Mais j'ai trois soucis qui combinés me mettent dans une vraie galère.\n1. Tout d'abord depuis que j'ai copié le sdd d'origine sur le nouveau sdd en y transférant le système, ben il m'est impossible depuis de réinitialiser windows.\n2. Meme quand je lance la clé usb dans lequel y a la smart backup de gigabyte ben la clé ne marche pas, pire après l'avoir formater et réessayé d'y remettre le fichier de reboot via smart backup ben elle n'est meme plus reconnu par mon pc...Et j'ai aussi l'impression que lors de la copie du sdd vers l'autre, ca na pas transféré les fichiers de réinitialisation\n3. Mon pc s'éteint encore tout seul, malgré la suppression de MSI afterburner. J'ai fait un test de la mémoire et ca me dit "Erreur 0xc0000225 File : \_EFI\_Microsoft\_Boot\_memtest.efi\nLà par exemple j'ai été toute la journée sur le pc sans soucis sur batterie. Celle ci s'est vidé, j'ai mis à recharger et je l'ai rallumé et il s'est mis à planter et à se relancer en me demandant de faire la réparation de windows sauf que ben ni la clé ni l'image système ne marchent. A force de persister j'ai réussi à revenir sur windows mais j'ai transpiré !\nBref ca me soule !!!\nPosté le 06-01-2020 à 01:02:23\ntout ceci s'explique peut être par le fait que tu n'ai pas copié la partition de récupération ; enfin je suppute .\nLà , il faudrait que tu fasses une installation propre de windows tu serais tranquille ; c'est ce que j'ai fait personnellement et tranquille depuis (je touche du bois , sait on jamais avec windows )\nPosté le 06-01-2020 à 01:24:29\nBen c’est ce que j’aimerais faire mais impossible. Et je pense tu as raison , mais j’avais utilisé le logiciel samsung pour cloner je pensais que ça aurait tout copié. En attendant la clé usb est morte je peux plus rien faire avec. Ça fait une heure qu’elle copie soit disant les fichiers du smart back up alors que normalement ça met qques minutes. J’ai arrêté le processus et j’ai voulu la formater mais impossible aussi. Du coup là je tente de refaire une copie de mon système en reclonant le nouveau ssd sur celui d’origine avec le logiciel Macrium Réflect. Effectivement y avait une partition sur le sdd d origine appelé back up de 12 go (que j’ai demandé de garder) mais avec écrit en parenthèse (None). Bref si ça ne marche pas, demain je vais racheter une clé usb aussi voir si ça corrige le pblm\nPosté le 06-01-2020 à 11:58:32\nBien le bonjour ici\nSauriez-vous où je pourrais aller voir un Aero 15 Oled en magasin ?\nJe vais renvoyer mon Razer Blade 15 à Amazon à cause de l'écran FHD absolument dégueulasse et du clavier, donc j'aimerais voir cet Aero en vrai (si je le commande et que je le renvoie, je risque de me faire jeter d'Amazon comme un malpropre ).\nMes critères principaux : l'écran, la robustesse et qualité de construction, le Trackpad, le clavier. Je fais du jeu occasionnel.\nSi l'Aero ne me convient pas, j'irai sur un Macbook Pro 16.\nPosté le 06-01-2020 à 12:13:33\nDans quelle région habites-tu ? Je suis à Bordeaux et j'ai pu voir en magasin le Asus zenbook pro duo qui a la même dalle que l'aero 15 oled, le macbook pro 16 également.\nPosté le 06-01-2020 à 12:52:27\nA quelques kilomètres près Je suis d'Ile-de-France\nPosté le 06-01-2020 à 13:53:57\nEclat d'ombre a écrit :\nPeut-être en magasin ldlc ?\nPosté le 06-01-2020 à 15:23:46\nle Oled je ne suis pas sur que tu apprécies , entre l'écran pas terrible et la connectique mal placée .\nL'oled sur l'aero c'est un miroir en bonus .\nPosté le 06-01-2020 à 17:05:58\nJe l'ai eu pendant une dizaine de jours, l'écran est vraiment top.\nA bordeaux je l'ai vu en boutique LDLC, essaye si tu en as une pas loin, ou à boulanger si c'est un gros magasin.\nPosté le 06-01-2020 à 23:11:14\nle Oled je ne suis pas sur que tu apprécies , entre l'écran pas terrible et la connectique mal placée . L'oled sur l'aero c'est un miroir en bonus .\nAlors comme dis précédemment, si t'as pas des yeux en carton l'écran est fabuleux. C'est pas la première fois que je te le dis mais bon apparemment ça veut pas rentrer : la grande majorité des gens se foutent complètement du scintillement. Je maintiens que c'est important de le mentionner, mais je t'avoue que lire que l'écran est pas terrible, ça m’agace un peu parce que c'est faux.\nPour l'aspect miroir pour le coup je suis d'accord, mais un traitement mat serait de l'hérésie : Couleurs moins précises (sur un Aero...), luminosité moins bonne (je rappelle qu'on est techniquement sur du HDR500 certifié en 400 tellement c'était limite)... Là on a un écran qui est magnifique. Après bon je sais que chacun à sa préférence, personnellement un Lenovo Pro en brillant ça me ferait m'arracher les cheveux, mais pour l'Aero c'est totalement l'inverse.\nSans vouloir raconter ma vie, je suis allongé avec l'Aero sur le ventre, et effectivement si j'affiche mon bureau (fond d'écran par défaut de l'Aero, sombre) je verrais le retro-éclairage des touches se refléter dans l'écran. Par contre sur mon bureau, avec un bon éclairage et un angle d'ouverture plus grand, aucun soucis.\nPour les connectiques, j'avais très peur au début, mais au final je suis absolument pas gêné. Dans mon lit j'ai une souris sans fil et sur mon bureau une G402, et l'espace est suffisant, je joue pas avec la souris collée au PC, je laisse ~5 centimètres pour laisser passer les câbles vers l'arrière et ne pas avoir un souffle chaud sur la main. Le câble d'alimentation est coudé donc ça non plus, c'est pas trop gênant. Par contre dans le lit son énorme blindage me fait ch... c'est phénoménal... Encore une fois c'est une concession qui me va très bien. Ceci dit faut voir en fonction de ton environnement et de tes périphériques.\nPour le clavier, faut noter deux points noirs, je t'invite à aller voir mon post page 73 ou 74. Je précise que tous mes bugs logiciels sont depuis corrigés.\nEDIT: Pour le clonage des disques personnellement je préfère redéployer Windows. Je comprends pas exactement pourquoi mais j'ai toujours des problèmes avec le clonage...\nMessage édité par mori deno le 06-01-2020 à 23:22:37\nPosté le 07-01-2020 à 14:05:47\nUne dizaine de jours ? tellement géniale que tu ne l'as pas gardé xD "blague"\nMori tu pourrais me le dire 100 fois que cela ne changera pas mon point de vue .\nDonc merci de ne pas être condescendant ; nous avons tous nos problèmes pour éviter d'être désagréable sur internet .\nS'agacer sur un simple avis qui diffère ... Nom de Zeus, il ne faut pas te parler dans la vie réelle alors .\nJe n'ai jamais dit avoir raison ou être parole d'évangile , j'expose simplement mon avis et préfère le mettre en garde ce n'est pas un achat à 10€ .\nC'est faux par rapport à ton ressenti personnelle uniquement comme ce que moi je ressens envers cet écran .\nPour le traitement , apple y arrive par exemple sans traitement mat .\nChacun son ressenti mais la vérité est ailleurs ...\nPosté le 07-01-2020 à 14:27:16\nQu'est-ce que tu en sais des conditions dans lesquelles je l'ai eu, si on me l'a pas prêté, et qui te dit que c'est à cause de l'écran que je ne l'ai pas gardé ?\nEt après ca ose parler de condescendance et de généralités.\nJe te laisse avec ton "avis", je suis bien curieux de savoir si tu l'as vu de tes propres yeux d'ailleurs ?\nMessage édité par coria974 le 07-01-2020 à 14:40:36\nPosté le 08-01-2020 à 09:17:40\nCet écran OLED est un bas de gamme d'une techno qui va devenir la référence.\nPour les gens pas sensibles des yeux, c'est sympa si on supporte les reflets (mais alors pourquoi pas tactile comme sur l'AW 13 ?).\nPour les autres comme moi, il est à éviter car il scintille (ce que ne fait pas mon tel samsung, ou un AW 13 OLED)\nAprès vu que le prix de l'aero 15 en oled commence à 1600€ avec une 1600 ti (même à 1400 avec une 1650), il faut se douter que l'écran ne coûte pas 500€ à lui seul...\nLa concession de l'aero c'est du OLED bas de gamme, certes du OLED avec ses qualités... mais du bas de gamme...\n60 Hz avec 2 ms de rémanence... ptdr. L'écran peut afficher 500 images par secondes... mais n'est raffraîchi que 60 fois ??? c'est stupide.\nMessage édité par bonk1 le 08-01-2020 à 09:18:27\nPosté le 09-01-2020 à 08:01:34\nAlors imnotbatman, pour l'aspect "drama", le problème, c'est pas qu'on a un avis divergeant, le problème, c'est que tu veux pas comprendre que tout le monde n'est pas dans ton cas. Et j'essaye pas de te convaincre, je nuance tes propos parce que tu le fait pas, pour que si éventuellement quelqu'un se pointe en envisageant d'acheter un Aero, ils soient pas mis sur une fausse piste par tes bêtises, ce qui a failli m'arriver je te rappelle...\nPour le traitement, Apple utilise des dalles IPS, pas OLED. Ces dernières sont aussi des dalles brillantes, mais avec une luminosité supérieure. Comme je le faisais remarquer, outre le scintillement, la dalle de l'Aero pèche un peu au niveau de la luminosité, ce qui joue énormément sur les reflets. Pourquoi ? Parce que c'est une dalle OLED. On explique bien volontiers que les dalles OLED consomment moins que les dalles LCD classiques, mais on oubli gentiment de préciser dans quels scénarios. Or, avec un écran blanc par exemple, l'OLED consomme plus qu’une dalle LCD classique. Sur une télé ou un écran fixe, ce n'est pas très grave, on est branché. Sur un PC portable en revanche, pour ne pas incinérer la batterie, le constructeur est obligé de prévoir une luminosité maximale moindre. Pour moi, ce n’est pas tant un défaut qu'une concession, puisque l’utilisation type de l’Aero fait que tu n'es pas censé avoir le problème, vu que quand tu bosses sur de l'image, tu contrôle un minimum la lumière de ton EDT... Et puis bon, c'est pas propre à l'Aero, tous les écrans brillants ont ce défaut.\nBonk1... Bon alors je vais clarifier ton erreur : la fréquence de rafraîchissement, c’est la fréquence à laquelle un pixel reçoit des instructions d’affichage. La rémanence, c’est le temps qu’il met, une fois qu’il a reçu ces instructions, à les exécuter. Donc non, un écran avec une rémanence de 2 ms n’est pas en mesure d’afficher 500 images par secondes. Dans le cas de l’Aero, il en affiche 60, avec un délai de 2 ms. Par exemple avec une rémanence de ~16.6 ms sur un écran 60 Hz, tu aurais constamment une image de retard entre ce que tu vois à l’écran et ce que le GPU a envoyé à l’écran.\nPour finir sur l’écran OLED bas de gamme… Bah là pour le coup, je ne peux qu’être d’accord. Jusqu’ici, globalement, l’OLED était réservé au haut de gamme, et effectivement cet écran est un peu moins ambitieux que ce qu’on a pu voir ailleurs. Après, faut bien comprendre que cet écran est le premier d’une longue lignée. Tout comme les SSD se sont démocratisés via une baisse de qualité, l’OLED se démocratisera par une baisse de qualité, pour s’immiscer dans le milieu de gamme, voir l’entrée de gamme. Je ne pense pas que ce soit un mal en soit, parce que cet écran reste un très bon écran, avec des couleurs à la fois vives et précises, une rémanence très faible, et surtout un contraste impressionnant que l'on ne peut pas retrouver sur une autre technologie.\nMessage édité par mori deno le 09-01-2020 à 08:07:28\nPosté le 09-01-2020 à 10:06:42\nCe n'est pas une erreur, c'est pour cela que je parlais de techniquement. Un écran avec 2 ms de rémanence autoriserait 500 images / sec... avec 500 Hz. Là on a une F1 en rémanence, avec un balayage 60Hz obsolète pour un produit qui se veut polyvalent gaming en 2020...\nEt l'autre gros PB c'est le MLI, le clignottement que fait l'écran pour abaisser sa luminosité.\nD'ailleurs mon conseil sur l'AW OLED c'est de mettre un skin sombre pour bouffer moins de batterie, et limiter la MLI.\nPosté le 10-01-2020 à 08:56:15\nWoaw t'es un bon toi !\nBah si c'est une erreur, la rémanence c'est pas une fréquence d'affichage. Et une rémanence faible ne veut pas dire que la dalle peut afficher plus d'image. Ça veut juste dire que la transition d'une image à l'autre sera plus courte, donc plus nette.\nAprès effectivement, des écrans 500 Hz auraient une rémanence de 2 ms au plus. Mais bon, traiter les ingénieurs de stupides parce qu'on a pas les capacités de créer des dalles avec une fréquence aussi élevée, c'est un peu comme se moquer de la Nasa parce qu'ils n'ont pas de vaisseaux spatiaux, de téléporteurs ou de moteurs de saut hyper-espace... L'idiot dans l'histoire, c'est pas eux...\nSinon, gros malin, Asus et Nvidia n'auraient pas fait tout un foin au CES il y a quatre jours pour leur nouvel écran à 360 Hz (le seul, au passage). Aie aie aie, dire que ces imbéciles sont heureux avec 360 Hz quand sa sainteté bonk1 peut afficher du 500 Hz avec l'écran nul de l'Aero et un peu de poudre de perlimpinpin, mais qu'est-ce qu'ils sont stupides chez Nvidia et Asus, Ah la la les boîtes de merde laul...\nAu passage, un article sur l'écran en question : https://www.polygon.com/2020/1/6/21 [...] t-ces-2020\nJe t'invite également, parce que ce serait dommage que je sois le seul à rire, à aller expliquer ton raisonnement (et ta vision des milliers d'ingénieurs qui bossent sur le sujet) sur l'un des topics uniques concernant les écrans à haute fréquence du forum, dont tu trouveras une liste ici : https://forum.hardware.fr/hfr/Hardw [...] 9211_1.htm\nNon et puis c'est comme imnotbatman, t'as décrété que t'avais raison et tu changeras pas d'avis, je te rassure je compte pas m'acharner, par contre vraiment, va répandre ta trouvaille sur le forum, je pense qu'il y a des gens qui ont besoin de rire\nConcernant la batterie, le mode sombre est une bonne idée comme je le disais, par contre pour le scintillement ça ne changera rien. Le scintillement est présent entre 0 et 80% de luminosité, le seul moyen de l'éviter et de régler l'écran sur une luminosité supérieure à 80%, comme expliqué par NotebookCheck dans leur évaluation de l'Aero OLED.\nPosté le 10-01-2020 à 09:18:57\nJe n'ai insulté, ni critiqué personne. Par contre tu n'as absolument pas l'attitude qu'il faut pour ce forum de gens ouverts et passionnés avec ton attitude méprisante et sarcastique. Et si nous sommes plusieurs à ne pas voir les choses comme toi, ce n'est pas forcément parce-que nous sommes tous stupides sauf toi.\nPasse ta puberté et tes nerfs ailleurs, je vais inviter un modo à voir quelle suite donner.\nPosté le 10-01-2020 à 09:36:50\ncomme Bonk l'a gentillement souligné, le ton rageux et moqueur n'est pas de mise ici, ou l'on préfère le respect, la politesse et la bonne ambiance.\nc'est un avertissement.... fait gaffe. modères tes propos stp.\nla prochaine fois, BOOM.\nPosté le 10-01-2020 à 14:41:35\nbon, j'avoue que je suis dans une période assez stressante et que j'ai manqué de modération dernièrement, surtout sur le dernier message, et je m'en excuse. Effectivement, le ton était totalement inapproprié. Ceci étant dit, et là je m'adresse à bonk1, je maintiens le fond. Déjà, une petite parenthèse pour commencer :\nJe n'ai insulté, ni critiqué personne.\nJe suis désolé, mais quand on est pas capable de faire une recherche Google, on ne se permet pas de qualifier le travail d'ingénieurs, et par extension les ingénieurs eux-mêmes, de stupide. Le côté "je suis omniscient et je sais tout mieux que tout le monde", c'est tout bonnement insupportable. Personnellement, quand je poste quelque chose et que je ne suis pas sûr à 100% de mes dires, je fais des recherches. Ce qui m'évite généralement de dire des bêtises pareils. Même si ça arrive, comme la latence de 16.6 ms à 60 Hz, en chipotant c'est possible, mais par rapport à ce que j'ai voulu dire (rémanence == délai entre deux images), c'était une bêtise, la rémanence est forcément moindre... Bref, je n'ai absolument pas la prétention de tout savoir mieux que tout le monde, et surtout pas que des experts de ce de quoi je parle, simplement, plutôt que de soutenir mordicus une idée certes personnelle, mais factuellement fausse et élaborée au doigt mouillé, je me renseigne. Et j’apprécierais que tout le monde en fasse autant. Si tu veux savoir d'où je te sors mon "point de vue", c'est pas compliqué, il suffit de chercher la définition de la fréquence de rafraîchissement, de la rémanence, et de voir ce qui se fait en terme d'écran haute fréquence pour le grand public. Je suis curieux de savoir ce que tu as comme source pour étayer tes propos.\nLe vrai problème pour moi est le fait que tu qualifie l'écran de l'Aero de "stupide", et surtout le ton de ta remarque. Tu dis que tu parlais "techniquement", je t'invites à relire ton message (celui que j'ai cité plus haut) pour te rendre compte que d'une part ce n'est pas le cas, d'autre part que ton ton était, envers les concepteurs de l'écran de l'Aero, méprisant et moqueur. Je pense avoir démontrer que ce ton ne conduisait à rien de très constructif (enfin, "techniquement", tu l'as démontré avant moi du coup...). C'est bien là le problème. Si tu t'étais contenté de dire "pourquoi l'écran à pas un taux de rafraîchissement plus élevé ? Avec une rémanence aussi faible il y a du potentiel", je me serais contenté de te dire ce qui va suivre, et ça se serait sans doute beaucoup mieux passé...\nIl y'a beaucoup d'autres contraintes à prendre en compte dans la conception d'un écran. Par exemple, tu peux trouver des écran avec une fréquence de presque 500 Hz (480 Hz précisément), mais avec une définition ridicule (540P, à l'heure où on nous vend du 8K ça fait tâche). Pourquoi ? Alors avant que tu ne traites cet écran de ""stupide", je t'invites à te renseigner sur la bande-passante supportée par un câble HDMI, DVI ou DP, tu verras que c'est déjà un premier facteur limitant, même si aujourd'hui on peut faire passer du 4K HDR @120Hz, tu imagines bien que pour du 500 Hz, il va falloir ruser (compression avec perte de qualité, ou diminution de la résolution comme le fait l'écran que je t'ai cité). Autre problème, surtout sur un PC portable : la consommation d'énergie. Alimenter un écran 60 Hz et un écran 240 Hz, c'est loin d'être pareil. Pour un PC comme l'Aero, qui mise notamment sur son autonomie, ce n'est pas un compromis intéressant à faire sur cet écran qui vise non pas les joueurs mais les créateurs de contenus nomades. Je t'invites à aller regarder sur LDLC (par exemple) la consommation des écrans en fonction de leurs fonctionnalités, et notamment de leur fréquence, tu verras que certains consomment plus que l'Aero entier lui-même. Même si aujourd'hui on peut faire des écrans à 120 Hz avec une consommation contrôlée, dans le cas de cet Aero ça n'était pas pertinent, puisque ça aurait forcé à faire des concessions sur d'autres aspects plus importants. Ce qui serait, justement, assez stupide...\nC'est de cette recherche que viennent les liens que je t'ai envoyé dans mon dernier message. C'est aussi cette recherche qui m'a permis d'éviter de te dire une belle bêtise, en l’occurrence que le PWM de l'Aero était actif peut importe la luminosité (ce qui est factuellement faux, il n'est actif que jusqu'à 80% de luminosité selon Notebookcheck, lien dans mon précédent message). Tu as aussi une version plus détaillée de ce travail de recherche un peu plus loin sur ce sujet, concernant la 4K HDR et Nvidia Optimus, technologie que je n'avais jusqu'alors pas expérimenté. Plutôt que de dire n'importe quoi, je me suis renseigné. C'est pourtant pas compliqué. Je t'invites à aller la voir car c'est aussi une des raisons pour laquelle un écran 4K à 120 Hz aurait bien peu de sens.\nBref, comme je te disais, ce qui m'a un peu énervé, c'est pas tant ce que tu dis, c'est le côté méprisant envers les ingénieurs sans chercher à te renseigner ni à comprendre pourquoi ils ont fait ça. Je trouve d'ailleurs ça assez paradoxal que tu me reproche mon côté "je sais tout", puisque comme je viens, j'espère, de le montrer, c'est vraiment pas l'intention, et je trouve que c'est un peu l’hôpital qui se fout de la charité. J'admets néanmoins que le ton n'a pas aidé. Mon intention, c'est au contraire de partager ce que mes recherches ont pu m'apprendre, pour qu'on ai raison tous ensemble. Et ça m'arrive de quand même dire des bêtises, qu'on me reprenne, et non, quand c'est comme ça, je me braque pas. Je préfère avoir tort une fois et avoir raison ensuite que d'avoir tort toute ma vie en prétendant le contraire. Seulement pour ça, faut qu'on me montre que j'ai tort, avec des arguments un peu plus élaborés que "ta gueule j'ai raison". C'est pas comme ça que tu l'as formulé mais c'était bien l'idée... D'ailleurs tu m'attaques sur la forme de ce que je te dis, mais pas sur le fond, sinon par un déni complet sans plus d'arguments... C'est bien là le problème. Même si le fond méritait effectivement qu'on s'y attaque, c'est dommage que tu utilises cela pour fuir la discussion.\nTiens, exemple de changement d'avis sur ce topic : XTU. Au début je défendais l'utilisation de XTU par rapport à ThrottleStop (avis pas franchement majoritaire...)... Bah j'ai changé d'avis, au final imnotbatman avait bel et bien raison : ThrottleStop est un peu mieux, et surtout plus pratique à utiliser (c'est quand j'ai voulu automatiser le lancement de XTU (entre autre) que j'ai compris ce qu'il voulait dire...). Et pourtant, tu auras remarqué qu'avec imnotbatman aussi, j'ai eu quelques griefs sur l'écran Mais bon, faut pas être con et entêté non plus...\nMessage édité par mori deno le 10-01-2020 à 14:43:40\nPosté le 10-01-2020 à 15:02:00\nOulalah tout ça pour 1 phrase que j'ai dite sur du matériel... en disant que d'avoir une si bonne rémanence avec un taux de raffraîchissement si bas c'est stupide ?\nEh bien non je ne parlais pas des ingénieurs, mais bien du matériel.\nJe te propose de lire les accords toltèques, dont la première règle est : "pas de suppositions".\nJe suis ingénieur, et un ingénieur fabrique ce qu'on lui commande. Cet écran devait avoir un facteur prix dans son cahier des charges, ou peut être que le 60 Hz c'est pour limiter la consommation mais en tous cas c'est inadapté pour du jeux video en 2020 sur un produit qui se veut haut de gamme et polyvalent.\nPuis si le terme stupide (pour du matériel... a mon avis un écran ne se sent pas offensé) te choque, je parlerai d'inadapté, sous dimensionné, que c'est une économie mal venue, ???\nPerso j'ai un aero (15X V8), et j'attends avec impatience un OLED de qualité sur ce modèle de portable pour le remplacer. J'ai commandé le 15 xa en OLED, je l'ai retourné du fait de son clignottement.\nPosté le 12-01-2020 à 08:18:47\nPersonnellement, je pense qu'il y a une raison technique derrière ce "choix", plus que le facteur coût. Je pense (et j'insiste sur ce terme, j'ai pas de certitudes à ce niveau) que c'est l'alimentation d'une telle dalle (OLED 4K HDR 120 Hz) qui poserait problème, notamment en cas de forte luminosité. Faut imaginer ce scénario avec deux SSD, deux barrettes de DDR4, une 2080 et un i9 à alimenter, possible que ça fasse trop vu la consommation de l'OLED en pic. J'en reviens à ce que je disais : en théorie c'est tout à fait possible, en pratique, au vu de l'offre sur le marché il y a clairement un os quelque part, parce que personne ne le fais pour le moment à ma connaissance. Je pense pas que ce soit une question de coût, puisqu'en l'absence de concurrence sur ce segment ils n'auraient pas de mal à justifier un coût élevé. Je pense pas non plus qu'on soit dans une problématique de segmentation du marché, ce qui serait assez paradoxal pour un PC se voulant polyvalent.\nAprès j'insiste sur le fait que le gaming est une utilisation secondaire sur cet Aero, contrairement à un Aero 144/240 Hz. Ce n'est qu'une version alternative de la version 4K IPS dédiée aux créateurs de contenu en premier lieu. Je suis d'accord avec toi que si l'OLED permettait d'unir ces deux versions (Gaming et Création) en une, ce serait vraiment génial. Mais sur ce PC, la carte graphique, c'est plutôt censé être pour la suite Adobe et compagnie que pour jouer. Même si l'un n'empêche pas l'autre évidemment. Mais non, c'est pas une configuration qui est pensée pour du gaming (la 4K sur un laptop gaming, je pense que je peux t'épargner quelques paragraphes pour le coup ). Par contre c'est totalement vendu comme tel, ce qui est pour moi une absurdité (je sais bien que foutre "gaming" ça fait vendre... Mais bon c'est triste d'en arriver là.) Franchement, si je voulais un PC portable Gaming (ce qui risque pas d'arriver, mais supposons), j'aurai pas pris cet Aero. La 4K c'est non, le 60 Hz c'est non.\nPersonnellement, sur bien 14 heures d'utilisation par jour en moyenne, je dois en passer 1 ou 2 à jouer. Et encore, c'est parce que j'ai découvert TeamFight Tactics (qui nécessite totalement un PC dédié lol), sans ça je suis largement en deçà, c'est dire. C'est pour ça que j'ai pris ce PC, qui était en concurrence (pour moi) avec les XPS de Dell et les MacBooks Pro d'Apple, et donc pas avec des Alienware, MSI, Asus ROG, malgré la double utilisation en sapin de Noël, j'ai peut-être raté l'occasion de faire des économies... Tu remarqueras d'ailleurs que "tu peux jouer avec mais c'est pas franchement l'idéal" est valable pour les 3 finalistes. Moins pour l'Aero, c'était justement un de ses avantages, ça et son prix. Personnellement portable et gaming, c'est comme FPS et manette : des associations que je préfère éviter.\nMême si bon, mes deux séries favorites sont TimeSplitters et Halo et que je viens d'installer PCSX2 sur mon Aero, pour le combo ultime Portable-Gaming-FPS-Manette (Comme je le disais, j'ai jamais dis que j'étais pas moi-même parfois très con ^^')...\nMessage édité par mori deno le 12-01-2020 à 13:10:50


Cession d’Action au sein des S.A.R.L.\nNotre article précédent, Cession d’Action dans les S.A., mentionnait le fait que les actions nominatives et aux porteurs pouvaient être cédées sans être sujettes à quelconque limitation. Cependant, certaines exceptions étaient aussi présentes.\nSauf indication contraire dans les statuts de société, l’accord de l’assemblée générale est requis pour transférer les actions d’une S.A.R.L. Le refus de l’assemblée empêchera la validité du transfert. Autrement-dit, la validité de la cession dépend de l’accord de l’assemblée générale.\nJuridiquement parlant, la date de l’accord est considérée comme la date de transfert.\nDans le cas ou le(s) directeur(s) ne convoque(nt) pas l’assemblée générale afin de discuter l’approbation de la cession, le cédant a la possibilité de la convoquer lui-même, dans la mesure ou son action représente au moins 10% du capital-actions de la société. Cette convocation doit être faite via un notaire.\nL’assemblée générale peut refuser le transfert sans montrer de motifs sauf indication contraire dans les statuts de société. Cependant, l’assemblée générale ne peut utiliser cette compétence de manière arbitraire.\nSi les statuts de société incluent des obligations supplémentaires aux actionnaires, l’assemblée générale peut alors refuser d’approuver la cession dans la mesure ou il y a un doute raisonnable concernant la solvabilité du cessionnaire.\nL’absence de réponse de la part de l’assemblée générale sera considérée comme approbation tacite dans une période de 3 mois.\nLe cédant doit également assister à l’assemblée générale et signer la décision. Si ce dernier est, au moment de la cession, directeur de la S.A.R.L., alors, la résolution doit également mentionner son éventuelle continuation ou non en tant que directeur.\nDans le cas ou les statuts de société dispensent de l’accord de l’assemblée générale, un contrat de transfert notarié sera suffisant pour un transfert d’action.\nL’assemblée générale est l’organe compétent pour accepter ou refuser la cession d’action au sein d’une S.A.R.L. L’assemblée générale ne peut transférer cette compétence a quelconque autre personne ou organe.\nLa décision d’accord du transfert est une décision ordinaire, de ce fait, une simple majorité des personnes présentes est suffisante pour la prise de décision. Cependant, il est possible de déterminer un quorum plus important dans les statuts de société.\nL’interdiction absolue de cession d’action au sein d’une S.A. est impossible, de telles dispositions sont considérées comme étant nulles.\nCependant, les statuts de société d’une S.A.RL. Peuvent être rédigés de manière à interdire toute cession, comme l’İndique expressément le code de commerce turc.\nEn cas d’interdiction absolue ou en l’absence d’accords de la part de l’assemblée générale, l’actionnaire voulant céder son action sera en droit de quitter la S.A.R.L. sur raison valable.\nSelon le droit Turc, il est possible de rédiger les statuts de société de manière à garantir un droit de premier refus à un certain actionnaire. Ainsi, en cas de cession d’action, le bénéficiaire du droit de premier refus sera en mesure d’acheter les actions en question avant les parties tierces. Le cédant ne sera alors plus en mesure de refuser telle offre d’achat après le droit de premier refus exercé.\nTout d’abord, un acte de cession écrit doit être rédigé et les signatures du cédant et du cessionnaire doivent être notariées.\nDans la mesure ou les statuts de société ne sont pas rédigés de manière à omettre l’accord de l’assemblée générale pour la cession d’action, cet accord doit être obtenu. La cession prendra effet seulement après l’accord.\nMême si l’enregistrement de la cession au registre des mouvement des titres n’est pas obligatoire, la cession doit être immatriculée au registre du commerce et des sociétés et publié dans le Journal Commercial Officiel.\nSi les directeurs de la société négligent cette immatriculation au registre du commerce, après 30 jours suivant l’accord de l’assemblée générale, le cédant a le droit de faire une demande personnelle concernant la suppression de ses informations personnelles du registre. Cette suppression est importante pour des raisons de responsabilité du fait que les actionnaires d’une S.A.R.L. sont responsables des dettes publiques de la société.\nLa procédure d’immatriculation est faite via le système MERSİS, un système d’immatriculation électronique.\nLa demande faite via MERSİS doit inclure :\n- 2 copies notariées de l’accord de l’assemblée générale,\n- L’acte de cession notarié, et\n- La copie signée et scellée du registre des mouvements de titres modifié.\nLa Direction Générale des Incitations à l’Implémentation des Investissements Etrangers doit être informé après la vente d’une action à une personne réelle ou morale étrangère. Les documents relatifs au nouvel actionnaire tels que le numéro fiscal ou le certificat d’incorporation doivent aussi être soumis.\nLes secteurs des ; médias, électricité, production et distribution, aviation et la transportation maritime sont vu comme stratégiques, ainsi, la cession d’action de S.A.R.L. opérants dans ces domaines sont sujets à d’autres restrictions.\nLe cédant et le cessionnaire sont responsables conjointement des dettes publiques de la S.A.R.L. nées avant la date de cession.\nCependant, le cédant n’est pas responsable de celles nées après la date de cession.\nLa cession d’action peut entrainer divers impôts selon le droit Turc. Il y a également de nombreuses exceptions.\nLorsqu’une personne réelle cède les actions d’une S.A.R.L, les gains réalisés sont sujets à l’impôt sur le revenu indépendamment du moment de la cession.\nL’impôt sur le revenu varie entre 15 et 35% selon le droit Turc.\nLorsque le cédant est une personne morale ;\na) Si les actions d’une S.A.R.L. sont transférées dans une période de deux ans après acquisition, le transfert sera sujet à l’impôt commercial.\nb) %75 des gains résultant de la cession d’une action réalisée deux ans après la date d’acquisition sont exemptés de l’impôt commercial dans la mesure où :\n- Les gains réalisés sont maintenus dans une compte bancaire dédié pour au moins 5 ans, ou\n- Ajoutés au capital-social du cédant, et\n- Le prix de vente est collecté dans une période de deux suivant la date de cession.\nLa cession d’action est en général exemptée de la T.V.A (taxe sur la valeur ajoutée) :\na) Indépendamment de la durée de possession de l’action, la cession d’une action par une personne réelle n’entraine pas le paiement de la T.V.A.\nb) Lorsqu’une personne morale cède les actions d’une S.A.R.L. la T.V.A ne sera pas d’actualité dans la mesure ou la personne morale cédante fut en possession de l’action pendant au moins 2 ans.\nActuellement, le taux de la T.V.A varie entre 1 et 18%. Le taux appliqué pour la cession d’action – si d’actualité - est de 18%.\nSelon les dispositions fiscales Turques, l’exécution de contrats incluant des tarifs entrainent le droit de timbre. Comme expliqué ci-dessus, un accord de cession écrit doit être rédigé pour la cession d’une action au sein d’une S.A.R.L. Les signatures du cédant et du cessionnaire doivent également être notariés. Cet accord est sujet au droit de timbre qui doit être payé devant le notaire où se réalisera la transaction.\nActuellement, le taux s’élevé a 0,948% du prix de vente.\nEn principe, il n’y a pas de responsabilité fiscale lorsque le transfert se réalise entre deux sociétés.


Coût de la crise sanitaire pour les communes d’Ile-de-France : l’AMIF poursuit son enquête - La Revue des Collectivités Locales\nCoût de la crise sanitaire pour les communes d’Ile-de-France : l’AMIF poursuit son enquête\n1 juillet 2021 Blandine KLAAS Covid-19, Ile-de-France, vaccination\nL’Association des maires d’Ile-de-France (AMIF) a présenté mercredi 30 juin 2021, à l’occasion de la 25e édition de son salon annuel, les résultats de la seconde phase de l’étude sur les coûts de la Covid pour les communes franciliennes. Elle dévoile notamment les premiers coûts des centres de vaccination pour les communes d’Ile-de-France.\nL’effort financier des communes aura des conséquences sur les années suivantes et fait craindre une baisse de leurs investissements dans le contexte de relance révèle cette étude réalisée par l’AMIF et ses partenaires La Banque Postale, le cabinet Partenaires Finances Locales et CBG Territoires. Globalement, les recettes de fonctionnement ont baissé de 1,1% pour les communes franciliennes du fait d’une perte de recette de 360 millions d’euros sur les produits de services et domaines en 2020 liés à la fermeture des services pendant les confinements et à des décisions de stationnement ou de droits de terrasses gratuits. Les communes de plus de 30 000 habitants ont perdu près du quart de leurs recettes d’occupation du domaine public par rapport à 2019.\nLe coût élevé des centres de vaccination\nConcernant le coût des centres de vaccination pour les communes, les dépenses en personnel sont les plus importantes : certaines communes ont eu à avancer le paiement du personnel médical ; concernant les ressources humaines, les communes et collectivités ont pu redéployer leurs agents du fait de la fermeture de services publics locaux mais doivent de plus en plus recruter. En termes de dépenses matérielles, l’achat d’équipement a représenté un coût moyen de 30 000 euros par centre. Des dépenses annexes se sont greffées à l’organisation de la vaccination : des prestations de nettoyage, de gardiennage ou encore de transport des habitants vers les centres. L’épargne brute des communes a globalement chuté en Ile-de-France. Si les petites communes ont pu voir leur épargne brute augmenter, elle a baissé de 4,8 % pour les communes de 10 000 à 29 999 habitants et de 7,4 % pour les communes de plus de 30 000 habitants. Enfin, l’investissement des communes a baissé de 16,4% par rapport à 2019 : 40% des communes interrogées ont déclaré avoir reporté ou abandonné des projets d’investissements en 2020. « Il ne faut donc pas négliger l’effort financier des communes d’Ile-de-France » estime l’AMIF, un effort financier qui risque d’être encore plus important en 2021 avec les protocoles sanitaires, la campagne de vaccination mais aussi les premières conséquences sociales de la crise. Pour l’association, « il est impératif que l’effort consenti par les communes soit compensé au mieux pour leur permettre de pérenniser leur engagement dans la campagne de vaccination, mais aussi plus largement dans toute autre action qui pourra permettre de lutter au plus près du terrain contre la Covid-19 et contre la crise économique et sociale qui pourrait s’aggraver ».\n← « Mettre en oeuvre un projet de territoire »\nLe rôle incontournable des élus locaux dans la relance économique →


Passer une commande - Assistance OCLC\nRéenvoyer une commande\nComment trouver, passer et envoyer de nouveau une commande dans Acquisitions WorldShare.\nTrouvez la commande ouverte que vous voulez passer. Pour plus de détails, consulter la rubrique Voir et modifier une commande.\nDans le menu de navigation de gauche, cliquez sur Commandes > Commandes.\nCliquez sur Chercher pour voir toutes les commandes.\nDans la liste déroulante, sélectionnez un index de recherche et inscrivez le ou les termes de recherche dans la boîte. Cliquez sur Recherche.\nLes résultats sont triés par titre.\nUtilisez les filtres Fournisseur, Type de commande et État de la commande au besoin.\nPour modifier ce tri, cliquez sur l'en-tête de n'importe quelle colonne du tableau.\nCliquez sur le Nom de commande ou le Numéro de commande pour voir ou modifier une commande ou une entente. Pour plus de détails, consulter la rubrique Voir et modifier une commande.\nIl n'est pas possible de passer une commande à partir d'une entente. Par défaut, les ententes ont l'état Passée.\nOuvrez la commande que vous souhaitez placer, effectuez des modifications s'il y a lieu, et cliquez sur Enregistrer la commande dans le haut de l’écran.\nDans le haut de l'écran, cliquez sur Passer la commande.\nDans la fenêtre Passer la commande, suivez les pratiques locales pour déterminer si vous devez ou non cocher la case 'Aviser le fournisseur de cette commande'.\nOui - Passer la commande et aviser le fournisseur.\nAllez à l'étape 3.\nNon - Passer la commande mais ne pas aviser le fournisseur.\nNe cochez pas la case.\nCliquez sur Passer la commande.\nDans la fenêtre Aviser le fournisseur de cette commande, remplissez les champs :\nMéthode - La méthode qui doit être utilisée pour aviser le fournisseur.\nCourriel (EDIFACT) - Envoyer un message de commande EDIFACT par courriel. Avant d’utiliser cette méthode, consultez la rubrique Envoyer les informations de commande EDIFACT à votre fournisseur par courriel pour des détails sur la configuration de cette fonctionnalité.\nCourriel (HTML) - Envoyez la commande par courriel.\nImprimer - Imprimez la commande pour l'envoyer par courriel.\nRépondre à - La personne à votre bibliothèque que le fournisseur peut contacter s'il a des questions concernant la commande. Par défaut, le nom affiché est celui de la première personne listée sous l'onglet Contacts du dossier de votre établissement dans le système Configuration des services OCLC (WorldCat Registry > Contacts).Vous pouvez configurer une méthode par défaut et le contact pour le fournisseur dans les Paramètres d'acquisitions du dossier du fournisseur. Pour plus de détails, voir Paramètres d'acquisitions.\nÀ - La personne, chez le fournisseur, à qui doit être envoyé l'avis concernant votre commande.\nLa méthode que vous choisissez détermine la prochaine étape :\nCourriel (EDIFACT et HTML)\n(Facultatif) Cochez la case Voir courriel avant de l'envoyer pour voir le courriel avant qu'il soit envoyé. Cliquez sur Continuer.\nCliquez sur Passer et envoyer commande.\nDans la fenêtre d'aperçu avant impression, cliquez sur Passer et imprimer commande.\nOuvrez la commande que vous voulez envoyer de nouveau et effectuer des modifications au besoin.\nCliquez sur Réenvoyer commande.\nCourriel (HTML ou EDIFACT)\n(Facultatif) Cochez la case Voir courriel avant de l'envoyer pour voir le courriel avant qu'il soit envoyé au fournisseur. Cliquez sur Continuer.\nDans la fenêtre d'aperçu avant impression, cliquez sur Envoyer commande.\nGérer des bordereaux de commande\nRenouveler des abonnements


Et si la pandémie perdurait? – Et si nous parlions d'école?\n13 mai 2020 15 mai 2020 Francine Pellaud\n3 réponses à “Et si la pandémie perdurait?”\nMes parents et grands-parents m’ont toujours dit que pendant les deux guerres mondiales, tout le monde disait “quand la guerre sera finie, … “. Tout le monde était certain que, tôt ou tard, la guerre finirait. Mais la population s’occupait peu de savoir ce que serait l’après-guerre. Ça, c’était l’affaire des dirigeants. Et, en ces temps lointains, les gens pensaient encore que les dirigeants étaient leurs élus.\nEn 1919, les dirigeants en question, ont tout mis en œuvre pour retrouver la situation d’avant 1914 et, quinze ans plus tard les peuples ont connu le nazisme. En 1946, par contre, on a innové et le Plan Marshall a apporté trente années de prospérité et de progrès social.\nMais, en revanche, on ne s’est jamais autant battu qu’après cette “dernière” guerre et ça va en s’aggravant. Quelques pays n’ont pas subi la guerre sur leur territoire mais ont participé et participent encore à des guerres sur toute la planète. Nous nous sommes tellement bien habitués à vivre avec ces guerres que nous ne les remarquons même plus. Nous ferons pareil avec la pandémie si elle devait perdurer. Les guerres ont boosté la créativité et les pandémies joueront le même rôle.\nQuant à l’enseignement, bien sûr qu’il va se numériser d’avantage. En 1974 déjà, le cours “Systems programing” du Professeur J. Donovan du MIT était disponible sous forme de vidéo cassettes à ceux qui, comme moi, ne pouvait pas traverser l’Atlantique pour assister physiquement à son cours. À la même époque, en France, le CNAM distribuait une partie de ses cours par la télévision scolaire. Dans ces deux cas ce fut un succès.\nEn 1974, à l’Université de Liège, en Belgique, j’ai suivi un cours sur les possibilité de cours programmé où le professeur devenait un algorithme. À l’époque, la puissance, encore limitée, des ordinateurs ne permettait pas d’exécuter cet algorithme à une vitesse suffisante mais aujourd’hui, on peut revoir la question.\nAlgorithmique ou non, l’enseignement doit être participatif et bilatéral. Nous n’en sommes plus au professeur assénant son enseignement ex cathedra à des étudiants l’absorbant sans réaction. Les étudiants veulent choisir leur[s] professeur[s], disposer de lui (d’eux) à toute heure du jour et de la nuit, à leur rythme, et pouvoir le questionner, lui ou un autre étudiant. Et ça, c’est seulement le numérique qui le permet.\nÀ 72 ans, je trouve des “tutoriels” qui me permettent d’apprendre quand je le désire des techniques qui n’existaient pas quand j’étais étudiant. Pour certains cours théoriques, les examens ont même lieu par internet. Ce système est d’autant plus puissant qu’il permet à chacun de se recycler sans cesse en renouvelant leurs connaissances au fur et à mesure de leur obsolescence.\nProfitons de la pandémie pour ne pas retourner à l’enseignement d’avant\nEt si le monde sortait plus bête que jamais post-corona?\nJe vous blague un peu, mais ce qui me frappe dans cette crise est que chacun défend son pré carré, de manière plus incisive, c’est dire si c’est vraiment une vraie crise, pt^t comme jamais de mémoire humaine.\nBon, c’est humain, d’où (sans doute, ne suis point mage), la dispertion tout azimut d’un monde connecté avec sa non-réalité.\nEnfin et comme le dit Jean-Jacques Louis, restons optimistes 🙂\nC’est le grand risque… que l’on retombe dans un monde purement économique et déshumanisé. Luttons pour que ce ne soit pas le cas!


Angelina Jolie : Un rapprochement avec Brad Pitt ? - France Dimanche\nFRANCE DIMANCHE > L'actu People > Cinéma > Angelina Jolie : Un rapprochement avec Brad Pitt ?\nAngelina Jolie : Un rapprochement avec Brad Pitt ?\nCinéma le 23 décembre 2016\nTrès en froid avec son futur ex-mari Brad Pitt, l’actrice Angelina Jolie aurait néanmoins accepté une faveur à l’acteur.\nLa rupture au sein du couple Bradangelina a été l’un des événements majeurs de cette année 2016. C’est Angelina Jolie qui a demandé le divorce en septembre dernier pour différends irréconciliables. Une séparation vraiment brutale !\nLire aussi –> Angelina Jolie : Elle trouve du réconfort auprès d’un autre homme !\nAvant le divorce en tant que tel, la question de la garde des enfants déchire le couple. Pour le moment, c’est l’actrice de 41 ans qui s’occupe de leurs six enfants, le père de famille n’ayant pour l’instant obtenu qu’un droit de visite sous la surveillance d’un thérapeute, selon un accord de garde temporaire.\nLa mère de Maddox, Pax, Zahara, Shiloh, Knox et Vivienne souhaite la garde complète alors que Brad Pitt désire une garde partagée. Si pour le moment rien n’a été décidé, Angelina Jolie semble faire un premier pas.\nSelon les informations du tabloïd britannique Daily Star, la comédienne de 41 ans aurait accepté que Brad Pitt voie ses enfants le jour de Noël. Mais attention, la gentillesse d’Angelina Jolie a ses limites puisqu’elle accepterait qu’il partage seulement « quatre heures » avec eux.\nSelon une source proche du couple, Angelina Jolie aurait cédé à la pression de ses enfants qu’ils ne lui « pardonneraient probablement jamais » si l’actrice refusait que leur père vienne.\nLire aussi –> Angelina Jolie : Elle demande le divorce !\nLe problème étant loin d’être réglé, on espère que les fêtes de fin d’année apaiseront néanmoins un peu les tensions au sein de la famille.\nMots Clés : angelina Jolie\n← David Pujadas : “J’ai goûté à toutes les drogues !”\nKarine Ferri : Prête pour son premier Noël avec Maël ! →


Jeûner : le décider, se préparer, et potentialiser ses effets - Bio Infos Santé\nBien-être\tNutrition\tSanté naturelle\tle 12 juillet 2018 alimentation detox jeûne nutrition santé 2379 vues\nLe docteur Bartholet dirigea longtemps un établissement destiné au jeûne sur les bords du lac Léman (la villa « Violette »). Il fit connaître les bienfaits du jeûne à ses patients pendant plus de 40 ans : « il est évident que l’abstention plus ou moins prolongée de nourriture donne aux organes un temps de repos en ce qui concerne les processus d’assimilation, permet aux cellules d’agir en mode éliminatoire et de chasser toutes les toxines qui entravent leur fonctionnement normal. »\nLa décision est prise : vous voulez vous aussi faire l’expérience du jeûne. Cette décision est importante, il y aura un « avant et un après » jeûne. J’accueille en séjour des personnes qui ont été inspirées par leur praticien de santé naturelle, leur kinésithérapeute, une rencontre lors d’un salon ou par une lecture faisant état des nombreux bienfaits du jeûne.\n« J’aurais dû le faire plus tôt, cela m’a tellement soulagée de mes douleurs et m’a enfin permis d’apprendre à me nourrir plutôt que simplement me remplir l’estomac », Patricia, 34 ans, Nantes.\n« Rien ne nous arrive par hasard. Les réponses sont en nous et autour de nous » Virginie Brevard\nJ’ai eu la chance de rencontrer Françoise Wilhelmi de Toledo (Patronne des Cliniques du jeûne Buchinger) avec qui nous avons échangé sur cette étape importante de la planification. Chaque année depuis plus de 30 ans, Françoise jeûne pendant deux semaines. À la fin de son séjour, elle fixe déjà la date pour l’année suivante : « c’est le premier rendez-vous que j’ai inscrit dans mon agenda encore vierge. Je réserve un jour entier pour voyager tranquillement et bien m’installer avant l’arrivée du groupe. À la fin du jeûne, je rajoute un ou deux jours pour retrouver mon mari et faire une petite excursion à deux. Dans la semaine qui précède et celle qui suit le jeûne, j’essaie d’éviter des activités stressantes afin de « décoller » et « d’atterrir » en douceur. Mis à part cette période de jeûne, je fixe dans mon agenda les périodes de vacances… Les autres rendez-vous se placeront alors dans les espaces restés libres ! »\nIl est tout aussi important d’informer son entourage de sa démarche afin qu’ils puissent devenir des supporters et non pas des catalyseurs de peurs !\nPréparer son séjour, c’est préparer son corps et sa tête\nJ-30 Bilan de vitalité\nLa consultation d’un naturopathe vous permettra de faire un bilan complet afin d’évaluer le niveau de vitalité. Mon expérience m’a conduite au constat suivant : 90 % de la population est déminéralisée avec une carence dominante en magnésium. Les deux réponses immédiates à cela sont : les jus de légumes fraîchement pressés et une forte dose de magnésium sous la forme la mieux assimilée et la mieux tolérée par l’organisme, le bisglycinate. (Magtorine® – Laboratoires COPMED).\nJ-30 préparer la première étape de détox intérieure : le côlon\nDans cette démarche de jeûne-détox il est essentiel d’anticiper cette étape afin de la préparer dans les meilleures conditions. Pour cela plusieurs plantes nous offrent leurs vertus :\nLe psyllium (téguments de la graine du Plantain des Indes) est le meilleur régulateur de la fonction intestinale. Il n’a aucun effet excitant de la muqueuse et c’est un véritable lubrifiant des intestins, il est ce que l’on appelle un laxatif de lest, non assimilable par l’organisme.1\nLes fibres d’inuline de chicorée et/ou de pommes qui facilitent le glissement des résidus et stimulent en douceur le transit digestif tout en favorisant l’équilibre de la flore intestinale.\nLes gommes à base de pâtes de figues et/ou de pruneaux sont également des bons compléments pour aider à cette préparation du côlon.\nAujourd’hui, je trouve dans les sachets de Côlon Détox des laboratoires COPMED, tous les ingrédients réunis qui agissent en douceur et en synergie.\nJ-8 réduction progressive du bol alimentaire\nDans cette phase de « réduction alimentaire » chaque palier correspond à une journée. Le principe étant de supprimer une catégorie d’aliments chaque jour en commençant par ceux qui demandent un travail de digestion plus important. Cela se déroule comme suit :\nJ-6 : tous les produits animaux (viande, poisson, fruits de mer).\nJ-5 : tous les sous-produits animaux (œufs, lait, beurre, yaourt…).\nJ-4 : tous les excitants : café, thé, sucre, sel, cacao, alcool…\nJ-3 : toutes les céréales (pâtes, riz, céréales sans gluten, pain, biscuits…).\nJ-2 : toutes les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots blancs, rouges…).\nCette dégressivité s’opère donc sur la nature des aliments et sur les quantités dans l’assiette au cours de ces journées. L’objectif est d’avoir le minimum de matière dans les intestins au moment de la « purge » libératrice.\nJ-2 « Vidange » des intestins\nLa détoxination s’opère rapidement une fois que les intestins seront complètement libérés.\nJe propose plusieurs options dans mes programmes de préparation au séjour de jeûne-détox, mais je vais ici vous donner les deux options que je préfère.\nJe préconise de boire un demi-litre de jus de pruneaux l’avant-veille du séjour. Neuf fois sur dix le côlon est ainsi vierge de toute matière. Je recommande de compléter par un lavement avec une poche dédiée à cet effet2 la veille et le premier jour du séjour de jeûne-détox. À ce stade le côlon est vraiment en mode « régénération ».\nReste encore le moyen le plus efficace et le plus doux de purger complètement le côlon en vue d’un séjour de jeûne-détox : l’hydrothérapie ou irrigation du côlon.\nLe principe : il s’agit d’introduire une canule dans le rectum pour acheminer de l’eau tiède dans le gros intestin. Cette canule est reliée à une machine qui permet d’ajuster la température, la pression et la quantité d’eau utilisée. Pendant que l’eau circule, l’hydrothérapeute procède en douceur à des massages abdominaux.\nL’association eau + massages contribue au décollement des déchets (selles, mucus, etc.) et à leur élimination. Les contractions de l’intestin se régulent, le tonus musculaire de ses parois augmente. Nettoyé, le côlon retrouve un fonctionnement optimal.\nPetit rappel anatomique. Le gros intestin – le fameux côlon – exerce deux fonctions distinctes : éliminer des déchets et réabsorber l’eau et une partie des sels minéraux. Mais son rôle ne s’arrête pas là : ses replis sont reliés par des terminaisons nerveuses à toutes les parties de l’organisme. Le bon fonctionnement du corps dépend donc aussi du bon état du côlon. D’où la nécessité d’en prendre soin.\nÊtre dans la détente et la confiance\nVoilà deux conditions pour un séjour réussi. En effet si tous les muscles se détendent, si l’esprit est libéré des peurs et reste dans la confiance, alors la réserve de potentiel vital est mise au service des 5 émonctoires (peau, poumon, foie, intestins, reins) pour favoriser le travail d’élimination.\n« J’avais peur d’avoir faim, j’avais peur d’être trop faible et je réalise que grâce à cette préparation, aux jus de légumes, au groupe j’ai vraiment le sentiment d’avoir lâché prise. Je le sens au niveau physique et aussi psychique » Bernard, 47 ans, entrepreneur.\nLes huiles essentielles peuvent accompagner cette détente et favoriser la confiance. Virginie Brevard3, pharmacien-aromathérapeute qui intervient lors des séjours de jeûne-détox sur l’île de Ré, nous a confié une préparation qui a déjà fait ses preuves :\nPour un roll’on de 15 ml :\nHuile Essentielle Laurier noble 15 gouttes.\nHuile Essentielle Kunzea 30 gouttes.\nHuile Essentielle Petit Grain Bigarade 30 gouttes.\nHuile Végétale de Macadamia 12,5 ml.\nAppliquer le roll’on sur les poignets, masser et approcher les mains près du nez ; faire alors 5 à 6 respirations lentes et profondes.\nÀ respirer aussi souvent que nécessaire dans la journée.\nHE Laurier noble (Laurus nobilis) : apporte confiance en soi, esprit de vainqueur telle la couronne de laurier, créativité, recentrage et alignement sur des valeurs, tonus.\nHE Kunzea (Kunzea ambigua) : apporte force et courage, apaise tensions et douleurs, aide à aller de l’avant\nHE Petit grain bigarade (Citrus aurantium) : apporte une détente physique et psychique, accompagne dans les moments de doute comme un câlin.\nSonia « 7,2 kg en moins depuis la préparation du séjour et jusqu’à une semaine après la reprise, je n’avais jamais vécu ça. Je prends conscience que la bonne préparation du séjour et la bonne gestion de ma reprise alimentaire sont les véritables clés d’une vraie régénération en profondeur. »\nAvoir confiance, être bien suivie et accompagnée dans sa préparation, cela garantit des effets durables de son séjour de jeûne-détox.\nLes 5 piliers pour un séjour vraiment efficace\nLa marche à pied est une activité sportive plus que complète. Elle permet un travail harmonieux du corps. Je recommande d’utiliser des bâtons de marche afin de mettre le haut du corps dans un mouvement régulier et soutenu tout au long de la randonnée.\nAu-delà de son impact sur la santé physique, « la marche permet de se reconnecter aux éléments, de se repositionner par rapport à la Nature environnante », développe Christina Cuomo, diplômée de physiologie et de pathologies du sport. « Elle implique aussi une certaine humilité – on évolue lentement – et donne ainsi un rythme plus calme à nos pensées ».\nMarcher dans la nature, dans un cadre nouveau, permet d’offrir au cerveau des stimulations variées (interaction avec le milieu naturel, la faune, la flore, la pluie, le vent, le soleil). Ainsi distrait de ses préoccupations quotidiennes et concentré sur sa respiration, il est enfin possible de prendre du recul.\nRappelons enfin que l’effort d’endurance libère des endorphines, hormones qui agissent positivement sur le stress en régulant l’humeur.\nIl est indiqué que l’une des causes de notre souffrance est l’agitation du mental qui associe le fait de penser et les émotions perturbatrices. – Il est d’ailleurs opportun de profiter de ce temps de pause pour initier une déconnexion numérique afin de vraiment couper avec le rythme infernal du quotidien – Méditer régulièrement c’est un moyen de faire baisser cette agitation en pratiquant des exercices respiratoires pour mieux s’oxygéner en profondeur, développer des états positifs et ainsi prendre du recul pour aller à l’essentiel.\nC’est précisément dans cette perspective que le jeûne s’inscrit. Tous les grands philosophes ou maîtres spirituels passent par cette étape : jeûner et se retrouver ainsi face à soi-même. Rappelons que méditer c’est aussi favoriser l’ancrage au sol et la pleine conscience du moment présent.\nLe massage permet de retrouver un état de calme et de paix. Il améliore la fabrication de la sérotonine et la capacité à gérer ses émotions.\nLes massages relaxants du corps, les massages japonais du visage et la réflexologie plantaire faciliteront la détente globale. Les massages drainants amélioreront la circulation sanguine et lymphatique accompagnant ainsi la fonction d’élimination.\n4. S’ÉTIRER LES MUSCLES EN PROFONDEUR AVEC LE YOGA, LE PILATES, OU LA GYM HOLISTIQUE\nToutes ces formes d’exercice en douceur accompagnent particulièrement bien la période de jeûne. En effet ils permettent le renforcement à la fois de la tonicité musculaire, de la souplesse, de la proprioception et de la coordination tout en facilitant le métabolisme à tous les niveaux et donc les fonctions d’élimination.\nLes exercices posturaux doivent s’enchaîner de façon dynamique, comme par exemple la « salutation au soleil ». Ces exercices sont à réaliser de préférence le matin avec un rythme en douceur et sans jamais forcer.\n5. BOIRE DE L’EAU4 OSMOSÉE ET IDÉALEMENT VITALISÉE\nLe corps est composé de 60 % à 75 % d’eau, selon la morphologie. Elle représente environ 70 % de notre cerveau, 80 % de notre cœur, 75 % de notre sang ou encore 80 % de nos reins « Source CNRS ».\nAprès l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Elle est indispensable à l’ensemble des processus vitaux. Les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps, autant à l’intérieur des cellules qu’à l’extérieur.\nVoilà pourquoi il est essentiel de se soucier de la qualité de l’eau que nous buvons, en particulier en période de jeûne. Une eau osmosée est débarrassée du chlore, mais aussi des métaux, résidus de médicaments, d’hormones et de matières organiques. Et pour la vitaliser il suffit de recréer le mouvement du vortex dans une bouteille en verre, l’eau c’est le mouvement.5\nEnfin le temps « d’atterrir en douceur », de reprendre une alimentation solide.\nPour cette transition il est essentiel d’être accompagné par un professionnel de santé naturelle et d’adapter son rythme aux objectifs personnels, à sa morphologie. Par exemple, pour accompagner et amplifier une perte de poids durable je n’indiquerai pas les mêmes menus et compléments alimentaires.\nEn revanche, la prise de probiotiques sera incontournable dans le cadre de la reprise alimentaire, afin d’ensemencer la flore intestinale avec les bonnes bactéries et ainsi s’assurer d’un microbiote équilibré. La nature des probiotiques sera différente selon chacun, une consultation en naturopathie sera indispensable ou bien une indication de votre naturopathe sur votre lieu de séjour.\nL’expérience de l’encadrement des séjours de jeûne-détox m’a permis d’observer et de suivre les participants et participantes sur la durée. Ainsi, afin de faciliter cette transition du jeûne à la reprise alimentaire dans les meilleures conditions et de rétablir l’écosystème intestinal, je préconise un complément à base de fibre d’acacia et de L-Glutamine : Perméa Régul® + des Laboratoires COPMED.\n« J’ai fait plus de 15 séjours de jeûne depuis quelques années et c’est celui que je viens de vivre sur l’île de Ré qui a été le plus efficace, le plus enrichissant et le plus doux ». Marie 58 ans, Paris, chef d’entreprise.\nQue dire de plus sinon que je vous invite à décider, planifier, préparer et vivre un beau séjour de jeûne-détox !\nSophie Laborde anime des séjours de jeûne et randonnée sur l’île de Ré et en Provence. Plus occasionnellement elle propose des week-ends de cuisine végétale.\nConférencière, experte en pratique du jeûne, animatrice d’atelier de cuisine vivante.\nConsultations en naturopathie et nutrition gourmande se font sur Bordeaux, l’île de Ré et Aix en Provence\nTel: 06 03 15 20 33\n1 – https://www.psyllium.fr\n2 – https://boutique.nature-partage.com\n3 – https://aromaconseils.com/\n4 – À lire « L’eau que l’on boit », dossier de l’été du n° 9 www.naturelles-magazine.com\n5 – Véronique Richard, experte de l’eau, 06 31 63 59 54\nÉtiquettes : alimentationdetoxjeûnenutritionsanté


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