La leishmaniose chez le chat: causes et traitement | Nos amis les animaux\nHome Chenil chien La leishmaniose chez le chat: causes et traitement\nLa leishmaniose féline est une pathologie causée par le parasite Leishmania infantum chez les chats Cette maladie parasitaire a été observée chez différentes espèces et est causée par des membres du genre Leishmania.\nLa leishmaniose ou leishmaniose intègre un ensemble de manifestations cliniques produites par différentes espèces du genre Leishmania. La maladie peut survenir de différentes manières:\nCutanée (localisée ou diffuse).\nSelon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), Les parasites responsables de la leishmaniose sont répartis en Amérique du Nord et du Sud, en Europe, en Afrique et en Asie. En outre, il a également été signalé qu’ils sont endémiques des régions tropicales et subtropicales.\nLe parasite responsable de la leishmaniose féline (FL) est Leishmania infantum. Ce parasite protozoaire nécessite la transmission d’un vecteur à d’autres espèces de vertébrés.\nLes vecteurs appartiennent généralement au genre Phelotobomus s’ils sont en Europe, Asie et Afrique, ou genre Lutzomyia S’ils sont en Amérique.\nOn pense que les phlébotomes sont les principaux transmetteurs de la maladie chez les félins. Les chats sont infectés lorsque le moustique se nourrit d’eux. De même, les phlébotomes non porteurs s’infectent après s’être nourris de félins infectés. Ainsi, les chats infectés peuvent constituer un réservoir supplémentaire pour L. infantum.\nLe cycle biologique du protozoaire est complexe: il présente une série de modifications morphologiques en fonction de l’hôte dans lequel il se trouve. Les moustiques infectent l’hôte vertébré avec le protozoaire en tant que promastigotes.\nAprès inoculation, les macrophages hôtes phagocytent les promastigotes. Comme ceci à l’intérieur des macrophages, ils deviennent des amastigotes.\nDifférents facteurs peuvent influencer l’impact accru de cette zoonose parasitaire. Parmi ces facteurs, on peut citer:\nNombre de vecteurs infectés.\nDensité de phlébotome (moustique qui agit comme vecteur de transmission).\nDensité des hôtes.\nEmergence de nouveaux réservoirs dans la zone géographique.\nFacteurs météorologiques. Plus précisément, la température ambiante et l’humidité.\nLes signes les plus fréquents de cette maladie sont des lésions cutanées ou cutanéo-muqueuses. décrit dans la tête ou les extrémités distales. Vous pouvez également remarquer une lymphadénomégalie (ganglions lymphatiques enflés).\nLes blessures moins fréquentes sont la perte oculaire, orale ou pondérale. Et de Jaunisse, fièvre, vomissements, diarrhée, déshydratation, parmi d’autres symptômes\nDe toute façon, en cas d’indication de suspicion clinique, il est commode d’effectuer une numération globulaire complète et un profil biochimique en même temps qu’un test d’urine. De plus, pour confirmer la présence parasitaire, une culture en laboratoire sera nécessaire.\nActuellement, aucune étude contrôlée sur le traitement de la FL n’a été trouvée. Normalement, les professionnels prescrivent les mêmes médicaments que ceux recommandés pour les chiens.\nL’allopurinol est le médicament le plus fréquemment administré. Cependant, une association d’allopurinol et d’antimoniate de méglumine peut également être prescrite. Ce médicament est ce qui a été indiqué dans les études; Malgré cela, c’est le professionnel qui décidera de la meilleure procédure.\nPendant la période de traitement, les chats doivent être surveillés exclure toute réaction indésirable. Dans ce cas, le vétérinaire décidera comment gérer la situation.\nIl est recommandé d’avoir une confirmation parasitologique avant d’indiquer le traitement que les patients devraient suivre.\nLa leishmaniose est une zoonose endémique située dans une grande partie du territoire péninsulaire, ainsi que dans les îles Baléares. Il y a différentes espèces du genre Phelotobomus, Vecteurs de transmission de parasites en Europe.\nComme indiqué plus haut, la principale voie de transmission passe par les réservoirs d’animaux, principalement les moustiques. En Espagne, deux espèces de phlébotomes jouent le rôle de vecteurs de transmission: Phelotobomus perniciosus et Phelotobomus ariasi.\nAfin de prévenir la leishmaniose chez les animaux de compagnie, les vétérinaires et le personnel spécialisé suggèrent souvent une série de conseils. Certains sont:\nAu cours de l’année, le risque de transmission est multiplié à deux reprises.: fin juin à début juillet, ainsi que fin septembre à début octobre.\nIl y a eu un plus grand nombre de cas chez les chats immunodéprimés, soit parce qu’ils étaient atteints du virus de l’immunodéficience féline (FIV), du virus de la leucémie féline (FeIV) ou d’autres maladies.\nL’utilisation d’insecticides topiques peut être recommandée, même si son efficacité n’est pas prouvée.\nLa leishmaniose féline chez le chat est occasionnelle, puisque le nombre de cas enregistré est inférieur à celui du chien. Cela ne signifie pas que les chats sont plus résistants à la L. infantum, mais il est possible que cette pathologie soit sous-diagnostiquée chez les félins, pouvant être confondue avec d’autres maladies et moins connue des vétérinaires que la leishmaniose canine.\nLa leishmaniose a également été observée chez l’homme. On estime qu’environ 20 espèces de Leishmania Ils sont responsables de l’infection chez l’homme.\nComment prévenir les parasites chez les chiens et les chats?\nVoulez-vous savoir comment prévenir les parasites chez les chiens et les chats? Dans l’article suivant, nous vous donnerons des conseils, qu’ils soient internes ou externes. Lire plus «\nQu'est-ce que l'hyperkératose canine et…\nPrevious article Prendre soin de gluten dans les aliments pour chiens\nNext article Le régime du chien en fonction de son âge


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Accident au travail : comment réagir lorsqu’un salarié déclare une rechute ? - Cassius\nAccident au travail : comment…\nVous avez reçu un courrier de la CPAM vous informant que votre salarié a déclaré une rechute à la suite de son accident du travail ou de sa maladie professionnelle ? Vous vous demandez comment réagir afin de limiter l’impact financier de la prise en charge de la rechute sur votre taux de cotisation AT ? Quelques explications s’imposent pour vous rassurer car depuis le 1er janvier 2012, les rechutes ne rentrent plus dans le calcul du taux de cotisation AT !\nLa rechute est une aggravation de la lésion initialement déclarée par le salarié au titre d’un accident du travail ou d’une maladie professionnelle.\nL’aggravation de la lésion doit être spontanée : il doit s’agir d’un fait nouveau.\nAttention : il ne peut y avoir de rechute sans consolidation ou guérison préalable de l’état de santé du salarié.\nSi l’état de santé du salarié n’a pas été déclaré guéri ou consolidé par la CPAM, il ne s’agira pas d’une rechute mais d’une prolongation de soins et/ou d’arrêts de travail.\nle salarié est guéri lorsque son traitement médical a permis de faire disparaître sa lésion.\nle salarié est consolidé lorsque le traitement médical n’a pas permis de faire disparaître sa lésion mais a permis de la stabiliser. Il conserve donc des séquelles de son accident du travail ou de sa maladie professionnelle.\nEn pratique, la rechute peut se manifester plusieurs semaines, mois et même années après la guérison ou la consolidation du salarié.\nComment est-on informé de la rechute déclarée par le salarié ?\nElle doit être constatée par un médecin qui prescrira un certificat médical de rechute au salarié.\nPour être valable, le certificat médical de rechute doit mentionner :\nla nature des lésions constatées ;\nla date du sinistre initialement déclaré par le salarié auquel les lésions doivent être rattachées.\nEn effet, il faut un lien de causalité unique, direct et exclusif entre la lésion constatée médicalement et le sinistre initialement déclaré par le salarié.\nLe salarié se verra prescrire un traitement médical qui pourra consister en des soins et/ou un arrêt de travail.\nIl lui appartiendra alors de transmettre le certificat médical de rechute à la CPAM dont il dépend. Cette dernière se prononcera ensuite sur le rattachement de la rechute au sinistre initial (accident du travail ou maladie professionnelle).\nA réception du certificat médical de rechute, la CPAM informera l’employeur et mettra en œuvre une instruction afin de déterminer si la rechute est bien imputable au sinistre initialement déclaré par le salarié.\nComment se déroule l’instruction de la rechute par la CPAM ?\nPoint important : la présomption d’imputabilité des lésions déclarées au titre de la rechute à l’accident du travail ou à la maladie professionnelle ne s’applique pas.\nEn d’autres termes, la CPAM doit prouver que la rechute est bien imputable au sinistre initialement déclaré par le salarié. Elle doit donc procéder à une instruction au cours de laquelle elle doit associer l’employeur conformément au principe du contradictoire.\nEn pratique : la CPAM se contente de recueillir l’avis de son médecin conseil sur le rattachement (l’imputabilité) de la lésion mentionnée sur le certificat médical de rechute à l’accident du travail ou à la maladie professionnelle.\nDans le cadre de son instruction, la CPAM doit respecter un certain nombre d’obligations procédurales. Le non-respect de ces dernières entraine l’inopposabilité de sa décision de prise en charge à l’égard de l’employeur.\nElle doit par exemple lui transmettre le double du certificat médical de rechute ou l’inviter à consulter le dossier avant sa décision.\nLa réception du double du certificat médical de rechute comportant la partie descriptive de la lésion permettra notamment à l’employeur de connaître la nature de la lésion. Il pourra notamment transmettre des observations à la CPAM pour lui faire part de ses doutes sur le caractère professionnel de la rechute. Cela peut-être le cas lorsqu’il considère que la lésion décrite n’a aucun lien avec l’accident du travail ou la maladie professionnelle.\nToutefois, se pose la question de l’intérêt financier à contester la décision de prise en charge d’une rechute.\nQuelle est l’incidence de la décision de prise en charge de la rechute sur le taux de cotisation AT ?\nDepuis la réforme de la tarification entrée en vigueur au 1er janvier 2012, les rechutes ne rentrent plus dans le calcul du taux de cotisation AT.\nLes accidents du travail ou les maladies professionnelles ayant donné lieu à une incapacité temporaire sont depuis classés de manière définitive dans une des catégories définies à l’article D. 242-6-6 du Code de la sécurité sociale. L’incapacité temporaire (arrêt de travail) reconnue après rechute n’a pas été prise en compte dans ce classement.\nLa prise en charge d’une rechute n’aura donc aucune incidence sur le taux de cotisation AT puisqu’elle ne génèrera plus d’imputations sur le compte employeur comme c’était le cas auparavant.\nIl n’est donc pas opportun de contester la décision de prise en charge d’une rechute. En effet, aucun intérêt financier ne justifierait la mise en œuvre une telle contestation. Mais attention, il en sera autrement si le salarié déclare une nouvelle lésion ! N’hésitez pas à contacter un avocat en droit du travail de Cassius Avocats si vous avez des interrogations.\n Article L. 443-2 du Code de la Sécurité Sociale\n Article R. 441-11, alinéa 3 du Code de la Sécurité Sociale\n Cour d’appel de Versailles, 5e chambre, 29 mars 2018, n° 17/00580 ; Cour d’appel de Colmar, Chambre 4 sb, 26 octobre 2017, n° 15/02041 ; Cour d’appel de Versailles, 21e chambre, 15 juin 2017, n° 15/03437\n Article D. 242-6-7 du Code de la Sécurité Sociale\nOnglet précédent Onglet précédent Congés payés : comment cela fonctionne-t-il ?Onglet suivantOnglet suivantLicenciement pour insuffisance professionnelle ou pour insuffisance de résultat : quelles différences ?


Une simple petite promenade ( libre )\nSujet: Une simple petite promenade ( libre ) Jeu 6 Mai - 23:36\nAssocié : Oz Bezarius\nMes Amis: Oz Bézarius, Gilbert Nightray, Xerxes Break... Mes Ennemies:\nSujet: Re: Une simple petite promenade ( libre ) Dim 13 Juin - 15:32\nGrrr. Voilà sûrement ce qui pouvait résumé au mieux l'humeur d'Alice en ce moment. Pas un grrr ' tu me pompes l'air ", ni même un grrr " casse toi ", non, le plus terrifiant, effrayant, un de ces grrr qui glaçait le sang de celui l'entendant, un grrr qui voulait dire " tu va souffrir "... Et c'est ici que l'on est en total droit de se demander à qui donc peut bien être adresser ces milles et une joyeuses promesses de morts. Quoique B-Rabbit vous aurait répondu qu'une seule suffisait largement, si tenté évidemment que l'on sache un minimum s'y prendre.\nMais bref, là n'était pas la question, Alice, se réveillant à peine d'une courte nuit de sommeil de 14 heures, fulminait, enrageait, était à deux doigts de faire trépasser le beau mobilier du grand et très omnipotent manoir Bézarius. Son ventre grondait abominablement, et aucun cuisinier, aucun employé de maison, aucune personne dans cette satanée baraque puant la lavande ne lui avait préparé de petit déjeuner ! Et que dire des placards de la cuisine qu'elle avait visité en désespoir de cause ! Vide, rien, nothing, nada, nicht; pas même de vulgaires miettes de pain ne trainaient. Horrible, totalement monstrueux, l'apocalypse réincarné ! Elle en aurait presque pleurer, quémandant jusqu'à des souris, si elle ne possédait pas son honneur et sa fierté de Chain. Et le pire dans tout cela, la crème de la crème de l'atrocité dans toute sa magnificence ignominie : ce fut qu'elle ne put s'en plaindre à qui que ce soit...\nLes rats avaient quitté le navire, Alice se retrouvait seule.\nDécidant de sortir pour remédier à celà, la jeune fille dévala rapidement les larges escaliers en marbre de la demeure et se précipita vers les portes. Une fois sortie, elle fendit rapidement le jardin, s'aventurant en ville. La foule compact s'écartait sur son passage, les gens la regardait avec dédain et lui lancèrent quelques insultes mais B-Rabbit n'y prêta guère attention. Elle n'avait que faire d'humain comme eux, elle suivait juste son flair. Cette impression qui lui hurlait que son associé défendu ne se trouvait pas loin, qu'elle n'avait juste qu'à franchir cette marée de corps transpirant, collés les uns aux autres.\nAlice continua sa pénible traversée pour finir par déboucher sur une vaste place aérée, où des bancs de ci, de là, agrémentaient le paysage. Une tête blonde dépassait justement de l'un deux.\n- Oz ! l'apostropha Alice en se rapprochant.\nMais elle n'eut pas le loisir de continuer davantage, le bruit d'un immense fracas l'interrompit.\nRésonnant étrangement à ses oreilles, le son de nombreuses fenêtres qui explosent...\nIls tournent en l'air, valsent et disparaissent.\nEt tu étreins vainement le vide de tes doigts.\nMais souviens toi, souviens toi ...\nTu n'es qu'un lapin noir taché de sang.\nSujet: Re: Une simple petite promenade ( libre ) Mar 15 Juin - 21:38\nSous la forme d'un bellâtre aux cheveux noirs et aux yeux verts, Strall se promenait dans la ville, avec un sourire tranquille. Il avait décidé de s'amuser un petit peu aux dépens des habitants de la ville en faisant l'illusion de bruits de vitres qui éclataient. Il aimait voir leurs regards apeurés et les voir se retourner dans tous les sens sans percevoir l'origine du bruit, mais rapidement, il s'en lassa, et puis, tout facétieux qu'il était, il devait pas non plus oublier le but de sa venue ici. Il s'arrêta de faire du bruit dans le vent, puis, il se dit que s'il y avait un seul chain parmi cette foule, il devait savoir qui était l'auteur de ce bruit fantomatique.\n*Oops! espérons que je ne me fasse pas repérer...bah c'est pas si grave après tout, si on rigole pas un peu, qui le fera?*\nIl se reprit, et se mit a nouveau en route vers le manoir des Bezarius.Apres quelques metres seulement, il sortit deux de ses cartes, le roi de cœur, et la dame de pique, et se mit a réfléchir tout haut...\nOù se trouve le roi de cœur, celui qui par le destin est mon ennemi?\nOù se trouve la dame de pique qui doit retourner parmi les siens?\nOù m'a envoyé l'as de pique, mon maitre et mon ami?\nEst ce que ramener la dame sera dans mes moyens?\nÔ toi, maître du destin, roi des cieux...\nSauras tu me montrer la voix?\nCelle des dieux...\nCelle de la foi...\nStrall se laissa transporter par son inspiration, et commença a faire un petit spectacle pour les gens, a danser, a jongler, a enchanter les yeux de ses tours de magies et fasciner les enfants. Il portait sur ses lèvres un sourire doux et rêveur, mais ses yeux eux restaient pleins de malice, et n'hésitait pas a porter la boutade et le ridicule sur les gens qui le dédaignaient, où qui essayaient de l'arrêter. A la fin de sa petite représentation, il fit une petite révérence pour saluer son public, et regarda droit vers le manoir Bezarius.\n*Ici se trouve mon but.*\nSujet: Re: Une simple petite promenade ( libre ) Lun 21 Juin - 10:25\n* réponds dans la journée ou jeudi *\nSujet: Re: Une simple petite promenade ( libre )


Comment réduire les tensions au niveau de la mâchoire et de l ensemble du schéma corporel!? - PDF\nComment réduire les tensions au niveau de la mâchoire et de l ensemble du schéma corporel!?\nDownload "Comment réduire les tensions au niveau de la mâchoire et de l ensemble du schéma corporel!?"\n1 Comment réduire les tensions au niveau de la mâchoire et de l ensemble du schéma corporel!? Mémoire de diplôme pour la certification finale de la Haute école de théâtre de Suisse romande Simon Guélat Septembre 2007 La Manufacture\n2 2 «!Nous agissons d'après l'image que nous nous faisons de nous-même. Je mange, je marche, je pense, j'observe et j'aime d'après le sentiment que j'ai de moi-même. Cette image que l'on se fait du moi est en partie héréditaire et, en partie, le résultat de l'éducation que l'on a reçue!; une troisième partie, enfin, est formée par l'éducation personnelle.!» MOSHE FELDENKRAIS\n3 3 Résumé Je me suis attaqué à un problème d ordre technique. Parce que j avais envie d apprendre encore quelque chose de très concret avant ma sortie. Je pars d un constat!: je perds en largeur, en fluidité et en liberté à cause notamment de tensions situées au niveau de la mâchoire. Volontairement, je me concentre sur un point de départ très précis pour élargir ensuite la réflexion sur l ensemble du corps. Et c est une des choses essentielles que j ai découverte durant ce travail!: mes tensions au niveau de la mâchoire ne sont que la pointe de l iceberg. Elles révèlent un déséquilibre du corps tout entier et c est bien à ce degré-là qu il faut agir ou plutôt empêcher le corps de réagir de façon habituelle, donc en tension. Mon mémoire se base essentiellement sur la technique Alexander. C est une méthode globale. Plutôt que d agir sur un endroit précis du corps, à coup de massage, de musculation ou que sais-je, Alexander s intéresse à l ensemble du corps et montre un lien très fort entre le corps et la pensée. J ai pratiqué cette technique pendant deux mois chez Philippe Cotton, professeur à Lausanne. J étaye également mon propos par d autres sources, telles que celles fournies par Serge Wilfart ou Ioshi Oïda. Ce mémoire adopte deux axes!principaux: L un technique!: j explique l anatomie de la mâchoire, je cherche à comprendre d où viennent les tensions, je tente d appliquer les principes de la technique Alexander sur mon problème de base. L autre plus expérimental!: je témoigne de mon expérience, je partage des découvertes, je donne un avis sur différentes manières d aborder la technique de l acteur.\n4 4 Table des matières 0.1. Avant-propos Question et hypothèse L articulation temporo-mandibulaire Définition Quand l équilibre n est plus Comment savoir si l occlusion est bonne Les conséquences Mon expérience La tension Définition D où viennent les tensions!? Les tensions et le comédien Une approche globale La méthode Alexander Introduction La verticalité Le contrôle primaire La fausse sensation du juste Les moyens indirects Relâcher la musculature volontaire L inhibition et la direction L attention Le repos actif Redresser par le son Alexander au-delà de la technique Ma pratique Conclusion 25\n5 Avant-propos Certains metteurs en scène demandent au comédien de mastiquer les mots, de marquer les consonnes. Ce sont là les bases de l articulation académique. Il existe de nombreux exercices. On en trouvera notamment dans «Déclamation!: Ecole du mécanisme!» de Paul Gravollet ou de manière plus indirecte dans les recommandations de Charles Dullin dans «!Souvenirs et notes de travail d un acteur!». Cette approche de base sur la prononciation n est pas sans intérêt. Elle peut permettre au jeune comédien de combattre une certaine mollesse dans sa diction, elle peut aussi l aider à poser sa voix. Mais attention!! On sous-estime les dégâts que peuvent provoquer une pratique fausse et assidue de ce type de technique. L élève un peu «!volontariste!» qui s atèle avec rigidité à ce travail développe rapidement un blocage de sa machine à parler. Et les tensions se multiplient au niveau de la mâchoire (ou articulation temporo-mandibulaire). Une des caractéristiques de cette méthode est d entraîner les muscles manducateurs, de les «!muscler!». Toute musculature n est cependant pas bonne à prendre!! Il en va de même dans tout travail corporel. Aller régulièrement au fitness pour gonfler sa musculature entraîne une perte de souplesse et de fluidité dans le mouvement. C est une chose connue dans le milieu de la danse!: il faut chercher avant tout à étirer les muscles plutôt qu à les contracter. Pour l acteur, ce principe est également valable. Un corps détendu aide l acteur à être en relation avec lui-même. La détente le rend plus perméable aux images qui jaillissent du texte. Sa présence devient évidente. Ce mémoire est une recherche sur la détente. Il tente de comprendre les mécanismes qui régissent un fonctionnement «!en tension!» et propose UNE manière de libérer le corps de ces entraves. La direction est donnée vers une technique particulière!: celle de Frederick Mathias Alexander ( ). La base théorique que je développe dans ce mémoire n est là que pour éveiller la curiosité de l élève qui peut-être tombera sur ces quelques pages. Ça peut le rendre attentif au rapport qu il entretient avec son corps, à la manière qu il a d aborder les exercices techniques. On se lance souvent à bride abattue sur des exercices «!correcteurs!» violents. Ce que je propose ici c est une «!pré-technique!». C est comment, avant tout ce travail peut-être nécessaire de diction, de vocalises, de placement de la voix etc., comment partir avec un instrument le plus neutre et le plus disponible possible, donc maintenu dans une position verticale et sans tensions Question et hypothèse Question!: Comment réduire les tensions au niveau de l articulation temporomandibulaire? Hypothèse!: En travaillant sur l ensemble du corps pour qu il soit maintenu sans tension en position verticale. Je vais définir chacun des termes mentionnés dans cette question et dans cette hypothèse. Je vais tenter de démontrer qu un problème de tension ne peut être réduit qu à condition de s intéresser au fonctionnement du corps tout entier.\n6 L'articulation temporo-mandibulaire 1.1. Définition De manière exacte, l articulation temporo-mandibulaire est une articulation qui se trouve entre le condyle de la mâchoire inférieure et le tubercule articulaire de l'os temporal. Il existe deux articulations qui fonctionnent en synergie. Elles permettent les mouvements de la mâchoire par rapport au crâne et offre plusieurs fonctions!: - la mastication - la phonation Les muscles qui mobilisent l'articulation sont les muscles manducateurs tel le muscle temporal, le muscle masséter, les muscles ptérygoïdiens et les muscles sus hyoïdien. Ils déterminent des mouvements!: - de propulsion et de rétro pulsion de la mandibule (menton en avant ou en arrière) - d'abaissement et d'élévation (ouverture fermeture de la bouche) - de diduction (mouvements de latéralité)\n7 7 Les articulations temporo-mandibulaires font partie des articulations les plus sollicitées avec environ mouvements par 24 heures. De manière plus prosaïque, on définira l articulation temporo-mandibulaire comme l'articulation qui bouge quand on ouvre la bouche et que la mâchoire inférieure (ou mandibule) s'abaisse. Pour mieux la visualiser, on peut la sentir en mettant son doigt dans le conduit de l'oreille et en ouvrant la bouche : on sent alors l'articulation bouger sous son doigt Quand l équilibre n est plus Pour que cette articulation soit maintenue en équilibre, il est indispensable que les deux rangées de dents viennent en contact parfait l une avec l autre pour prendre un appui parfait l une sur l autre. Cette articulation ainsi que les muscles qui la servent et _les ligaments qui la maintiennent sont souvent les victimes des dents, soit qu'elles aient poussé de travers, soit qu'elles aient été modifiées par un traitement._ Cet état d'affrontement et d'équilibre des dents des deux mâchoires s'appelle «!occlusion!» et la science qui l étudie s appelle «!occlusodontologie!» Comment savoir si l occlusion est bonne Certains signes permettent de diagnostiquer une mauvaise occlusion. Le plus connu se manifeste au réveil. La personne sent sa mâchoire très serrée et courbaturée. On lui a peut-être déjà signalé qu elle grince des dents la nuit. Ce sont des observations propres à un dysfonctionnement de l articulation temporo-mandibulaire. Un exercice permet aussi de diagnostiquer ce déséquilibre!: Vous vous placez debout, en équilibre sur vos deux pieds, bien détendu(e). Votre corps est parallèle à un des murs de la pièce. Vous tournez la tête vers la gauche, sans tourner le corps, et vous regardez aussi loin que vous pouvez. Vous notez soigneusement jusqu'où va votre regard, vous repérez un objet ou une partie de fenêtre, un fragment de porte. Vous tournez la tête vers la droite aussi loin que vous pouvez. Là encore vous notez ce que votre regard peut atteindre. Ensuite, en regardant devant vous, vous placez entre vos dents horizontalement un crayon ou une règle (environ 5 mm d'épaisseur). Puis vous tournez à nouveau vers la gauche, vous notez ce que votre regard peut atteindre. Vous tournez vers la droite, vous notez ce que votre regard peut atteindre. Si vous avez la surprise de pouvoir tourner bien mieux, c'est que vous avez un «!trouble de l'articulé dentaire!» ou «!trouble de l'occlusion!». Cet exercice permet de mesurer combien un mauvais appui des dents limite le corps et tend les muscles de la colonne vertébrale.\n8 Les conséquences Si la mâchoire inférieure se trouve déplacée, _les muscles qui y sont reliés vont être en tension_ et les articulations des deux mâchoires _(articulations temporo-mandibulaires) vont fonctionner de travers et s'user. À toute tension des mâchoires correspond une tension des muscles du dos. C est un réflexe employant une voie anatomique simple!: nerf trijumeau, bandelette longitudinale postérieure. Le problème est amplifié par le fait que nous utilisons ces muscles plusieurs milliers de fois par jour. Si l on compare les mâchoires aux mâchoires d une tenaille, on peut observer trois choses!: - il est important que les deux dents de la tenaille _s'affrontent parfaitement - il faut que l'axe où les deux dents se croisent_ soit correctement serré_ (c'est l'articulation temporo-mandibulaire)_ - il faut enfin que les deux manches dirigent bien les dents!: l'un des manches de la tenaille _est l'occiput et la colonne vertébrale _tandis que l'autre manche est le maxillaire et l'ensemble des viscères et fascia du corps. C est donc l ensemble du corps qui est concerné par ce dysfonctionnement. La respiration est également mise à l épreuve. Une expérience simple permet de s en rendre compte : Reculez votre mâchoire inférieure de 2 millimètres environ et inspirez à fond en suivant l'amplitude de votre respiration. Avancez maintenant votre mâchoire inférieure de 2 millimètres environ et inspirez à fond en notant l'amplitude de votre respiration. Vous pouvez constater que votre respiration est plus ample, surtout à la fin de sa course,!dans la partie supérieure du thorax. Cela s'explique simplement : Les muscles et aponévroses du cou _- entre la région de la mâchoire inférieure _et l'orifice supérieur du thorax_ - prennent appui sur les os du crâne, de la mâchoire inférieure, de la colonne, des clavicules et du sternum._ La moindre anomalie de fonctionnement de ces os et de ces articulations démultiplie les tensions, surtout la nuit, comme dans le serrement des dents Mon expérience J ai pris conscience des tensions excessives au niveau de ma mâchoire lors d un cours de technique vocale dans le cadre de l école. La professeur remarque chez moi une difficulté à poser les choses, une sur articulation et un volontarisme qui m empêche de prononcer les mots agilement. Ceci, m explique-t-elle, est dû à un manque de souplesse au niveau de la mâchoire. Elle me conseille de ne plus pratiquer d exercices\n9 9 «!musculateurs!», mais bien au contraire de tenter de détendre les muscles concernés. Elle me propose un exercice!: Maintenir la mâchoire ouverte en direction du sol, en l entourant avec une main. Être vigilant de bien maintenir la nuque et le dos long. Pour s aider, poser les coudes sur la table. Puis, sans bouger la mâchoire, lire à voix haute un extrait de texte. Enlever la main, laisser la mâchoire libre, et lire à nouveau le même extrait. La différence est flagrante. Les mots s enchaînent avec facilité et souplesse. Ma voix est plus grave. Je prends du plaisir à marquer des nuances plus subtiles. Je me sens plus sûr de moi. Cette expérience m a interloqué. La mâchoire aurait donc tant d importance!? Aujourd hui, avec le recul, je me rends compte que ce n est pas seulement la détente de la mâchoire qui a tellement transformé mon élocution. Le fait d allonger ma colonne vertébrale et de tenir ma tête vers l avant ont fortement contribué à ce résultat. Je pense que le rôle de la technique ne doit pas être pris à la légère dans une école de théâtre. L acteur a besoin de technique pour se sentir libre sur le plateau. Il n y a rien de plus frustrant pour un jeune comédien que de sentir qu il serait capable de beaucoup de choses, mais que l instrument ne suit pas, qu il ressent des émotions très fortes mais qu il ne parvient pas à les exprimer avec la même intensité. Je redécouvre le plaisir du jeu depuis que je me suis débarrassé de certains encombrements techniques La tension 2.1. Définition Le muscle dans son ensemble est fait d un grand nombre de brins qui se regroupent en fascicules. Ces fibres sont faites de millions de «!sarcomères!», entrelacs de myofilaments, lesquels ont pour constituants deux protéines contractiles!: l actine et la myosine.! En fait, ces protéines contractiles se retrouvent pratiquement dans toute cellule, mais le tissu musculaire contient beaucoup plus de protéines contractiles que les autres. Dans les muscles, la mécanique de ces protéines est gérée par un système de régulation utilisant un seul messager!: le calcium. La contraction du sarcomère se déclenche à la suite d un signal constitué par une variation de la concentration intracellulaire en calcium. On peut opposer de façon schématique!:! les muscles striés (ou muscles rouges ou muscles squelettiques) dans lesquels les variations du calcium intracellulaire! passent par la seule membrane externe. Ils sont les plus complexes et les plus structurés. L excitation se produit quand un changement de voltage permet au calcium extérieur de pénétrer dans la cellule. Ces muscles s arrêtent dans un milieu dépourvu de calcium. A concentration faible en calcium interne, le muscle est relaxé. On dit de ce muscle qu il est «!plastique!», c est à dire qu il peut modifier sa forme et même sa structure intime en fonction de l usage qu on en fait. L apesanteur le fait fondre, l entraînement sportif lui permet de s étoffer. En se contractant il produit de la chaleur et notre organisme utilise ce mécanisme lorsqu il fait\n10 10 froid, ce qui explique la nécessité d être au chaud pour dormir ou se reposer. Les muscles striés unissent les os et permettent la mobilité du sujet. La contraction de ces muscles est volontaire, soumise au contrôle cérébral.!! les muscles lisses (ou muscles blancs) qui, au contraire, fonctionnent en circuit fermé!: le signal électrique y induisent la libération de calcium, à partir d un sac étanche intracellulaire : ces muscles se contractent même en l absence de calcium dans le milieu externe. Les muscles lisses n assurent le mouvement que dans la sphère végétative et se trouvent dans l utérus, les vaisseaux, l intestin. Les protéines contractiles qui les composent sont très proches de celles qu on retrouve dans les cellules non musculaires. Les muscles lisses, qui gainent les vaisseaux sanguins, en se détendant, permettent à une plus grande quantité de sang de circuler; ce sang réchauffe, de façon mesurable, la surface du corps!! C est ce qui donne la sensation de réchauffement pendant la relaxation. La contraction des muscles lisses est autonome, involontaire ou soumise au système nerveux végétatif.! Les muscles!aptes à une contraction rapide et brève se chargeront plutôt des mouvements, les autres plus adaptés à une contraction tenace mais plus lente à installer seront généralement dévolus au maintien des attitudes (posture) ou à la préparation du mouvement D où viennent les tensions!? On découvrira plus bas que les tensions au niveau de la mâchoire dépendent essentiellement d un déséquilibre du corps tout entier qui se traduit dans une mauvaise posture. Réciproquement, ces tensions participent à ce déséquilibre. Mais posons-nous la question de savoir d où vient ce déséquilibre. Cette question a également occupé les pensées de Frederick Matthias Alexander qui est parti du principe indubitable que le corps et l esprit forment un tout. Il nommait cette globalité le «!soi!». Le corps dépend donc de l ensemble des émotions et des pensées qui nous constituent et inversement. On peut donc en déduire les quelques facteurs suivants qui influent sur la tension globale du corps!:! la culture de l individu!: on peut remarquer que globalement les occidentaux ont davantage de problèmes de posture que les orientaux.! l éducation!: notamment des phrases assaillantes comme le «!Tiens-toi droit!!!» qui ne fait que déplacer et accentuer les tensions. Viennent se greffer les exigences, la pression, le conformisme écrasant de la société sur le jeune adulte. L école joue un rôle fondamental dans le déséquilibre corporel de l individu!: rester assis durant la quasitotalité de la journée, séparer les cours d éducation physique des cours d éducation intellectuelle, etc.! le caractère!de l individu: l équilibre postural dépend évidemment du caractère individuel de chacun. Si la personne est de nature à être angoissée ou instable, si elle est toujours dans une volonté de bien faire, alors son corps réagira en conséquence et développera des tensions musculaires.\n11 11 Ces trois facteurs créés chez l individu des habitudes corporelles qu il sera très difficile de corriger. Yoshi Oïda parle de cette unité psycho-corporelle dans «!L acteur invisible!»!: Tout corps est lourdement influencé par sa culture. L histoire personnelle de l individu module également son apparence physique. ( ) Il est utile de démarrer avec un corps simplement «!humain!» et qui ne reflète aucune histoire individuelle. C est le corps avec lequel on est né, sans que rien ne soit venu s y ajouter.!» Dans la lignée d Alexander, Serge Wilfart insiste sur le fait que corps, psyché et esprit sont intimement imbriqués les uns dans les autres. Il développe une technique par le souffle qui consiste à libérer les tensions d origine affective. Dans «!Le chant de l être!», il écrit!: «! La voix est symptomatique des déformations du corps. Des tensions anxieuses peuvent bloquer tout le haut du schéma corporel. ( ) Le blocage résulte souvent d un mauvais comportement global, qui consiste en un emploi basé sur le «!volontarisme!», l anxiété et le stress.!( ) Mais même si les itinéraires ne sont jamais semblables, la méthode est la même pour tous. Chaque personne constitue un instrument différent, mais qui fonctionne selon un principe souffle-son d ordre universel, quelles que soient la personnalité, la langue, la nationalité, la culture du chanteur.» Les tensions et le comédien Le but de ce mémoire n est pas d établir médicalement les symptômes d une «!occlusion!». Dans ce qui précède, j ai souhaité apporter une description anatomique du fonctionnement de l articulation temporo-mandibulaire afin de mieux saisir son fonctionnement et de mieux visualiser cette partie du squelette, hâtivement nommée «!mâchoire!» dans le langage populaire. Ce n est pas la pathologie elle-même qui m intéresse. Je pars du principe que chacun subit, à des degrés différents, des tensions au niveau de la mâchoire. Pour le comédien, cela peut avoir des répercussions dérangeantes sur son élocution et sa pose de voix. En effet, un des grands principes de la projection de voix et de la souplesse de l articulation est que le corps ne doit supporter aucune tension, ou le minimum que nécessite l action. Au cours de sa formation vocale, l apprenti comédien s entend souvent répéter!: relâche tes épaules, donne de la place à tes viscères, détends ta nuque Mais l importance de la mâchoire est un peu minimisée. La théorie que j avance ici est qu elle est le provocateur ou du moins le révélateur d un déséquilibre du squelette dans son entier qui nécessite immanquablement une compensation musculaire importante, donc des tensions. Pourquoi les tensions sont-elles néfastes à la technique vocale du comédien? Je pose plusieurs hypothèses!: - elles épuisent le corps inutilement et rapidement - elles entravent le corps dans sa prise d air, concentrant ce mouvement vers le haut du schéma corporel, au détriment du hara (ventre) et de l énergie vitale qu il génère. - Elles nuisent au centrage au sol du comédien - Elles amoindrissent le potentiel vibratoire de l instrument-corps, le son ne\n12 12 pouvant plus circuler librement entre les muscles et les os. Souvent, lors de ma formation à la Manufacture, deux remarques refaisaient surface dans les retours de fin de stage!: «!Simon est trop tendu» et «!Simon manque d ancrage!au sol». Grâce à ce mémoire, j ai pu réellement prendre conscience du lien très fort qu il y a entre ces deux points. La tension empêche un contact au sol optimal, le poids étant suspendu vers le haut du corps, ce qui crée aussi des difficultés à respirer avec le bas du ventre. La technique Alexander m a non seulement permis de réduire et de maîtriser mon niveau de tension global, mais par la même occasion, cela m a permis de mieux respirer, donc de pouvoir descendre dans les notes graves avec plus de facilité, donc d être aussi plus «!concret!». Il y effectivement un moyen très technique d être concret, c est de baisser la voix juste avant le point. Quand il y a blocage au niveau de la prise d air, l exercice devient cependant beaucoup plus difficile. Effectivement, les notes graves demandent une respiration basse et une grande détente Une approche globale Il existe une multitude d exercices ciblés qui permettent de lutter contre les tensions au niveau de l articulation temporo-mandibulaire!: massages, rotation et mouvements latéraux et horizontaux du maxillaire inférieur, exercices d immobilisation du même maxillaire, des appareils «!prothèses!» peuvent être portés pendant la nuit, dans certains cas l opération est également envisageable. Ces techniques peuvent être efficaces, à des degrés différents. Mais j ai l intuition qu elles agissent de manière assez superficielle parce qu elles s attaquent au problème de manière trop exclusive. L'affrontement parfait des deux rangées de dents n'est pas la seule condition au fonctionnement sans tension des mâchoires. Les muscles de la région de la nuque, de la poitrine, du dos, la totalité du corps (squelette, muscles, organes) va jouer un rôle important dans l'équilibre des mâchoires. Donc pour que les mâchoires soient en équilibre, il est nécessaire que le corps soit en équilibre et inversement, comme le montrent les schémas.\n13 13 Il est donc capital de travailler sur l'ensemble du corps. Si la colonne vertébrale, la nuque et la tête sont dans un rapport équilibré et adoptent une posture naturelle, alors la mâchoire sera également détendue et gagnera en souplesse. Frédérick Matthias Alexander avait bien compris que son problème de voix n était pas le simple résultat d une mauvaise utilisation de son appareil vocal, mais qu il était causé par une réponse de tout le corps. Il avait découvert que toute idée telle que «!prononcer une phrase!» était inévitablement associée à une réponse de tout le corps. "L'harmonie de la voix exprime l'harmonie du fonctionnement des parties de nousmêmes entre elles." François Combeau, spécialiste de la méthode Feldenkrais (dans la même veine qu Alexander)\n14 La méthode Alexander 4.1. Introduction Frederick Matthias Alexander a développé sa méthode suite à des problèmes respiratoires et phonatoires qui ont mis en péril sa carrière d acteur. Les médecins ne pouvant plus lui venir en aide, F.M. Alexander décide de trouver lui-même des solutions à ce qui semble irrémédiable. En observant ses habitudes corporelles, il a tenté de comprendre leur origine et les moyens possibles de retrouver un instrument libéré des tensions et des schémas restrictifs acquis dans notre éducation. Dans le cadre du mémoire, je ne peux évidemment pas développer de manière complète et détaillée tous les principes de la méthode. Je vais tenter de résumer et d analyser les éléments qui sont liés à notre hypothèse de départ!: un corps maintenu sans tension dans une position verticale. Vous remarquerez que cette méthode répond en bien des points à la question posée, car elle se base sur une approche globale et vise à diminuer de façon indirecte les tensions musculaires La verticalité La technique permet de lutter contre de mauvaises habitudes que notre corps a prises inconsciemment et durablement. Elles prennent leur expression dans une posture qui finit par dominer le caractère d une personne. Avant d entamer un long processus de «!reverticalisation!», il est intéressant d observer le schéma corporel qui nous caractérise. Dans mon cas, j étais dessiné de cette façon!: bassin en avant, creux lombaire marqué, haut du corps courbé donc poitrine fermée et épaules voûtées, mâchoire serrée. Tout le travail est de retrouver un schéma corporel qui adopte une attitude verticale et décontractée. Ainsi le larynx s'applique mieux sur la colonne vertébrale qu'il peut faire vibrer, l'énergie augmente, la vigilance s'accentue et la concentration s'améliore. Cette posture favorise un bon contrôle de la voix, qui devient plus vibrante, chaude, harmonieuse... c'est la structure osseuse, le squelette qui chante en sa totalité... La coque fait chanter les cavités. Le larynx donne des sons qui s'ornent d'un «!timbre!» lié aux dispositifs de résonance. Serge Wilfart, dans «!Le chant de l Etre!», parle également de la décontraction d un schéma corporel correctement redressé!qui se manifeste par une prise au sol stable, un enracinement tellurique, les jambes légèrement écartées à l aplomb des épaules, une attitude verticale juste, c est-à-dire décrispée, débarrassée de toute «!volonté!» de se tenir droit. Il précise!: «!Le sujet doit avoir l impression de peser de tout son poids et de s élever de toute sa taille. Cette posture, qui n est pas abandon mais réceptivité, prépare le chanteur à se purifier par l air.!»\n15 15 Yoshi Oïda, lui aussi, insiste sur la notion de verticalité dans «!L acteur invisible!»!: «!Dans quasiment tous les styles théâtraux du monde, il importe de maintenir la colonne étirée (mais sans rigidité). Il existe différentes manières de parvenir à cet étirement. L une d elles consiste à se percevoir comme se prolongeant jusque dans la terre, tout en ayant l impression d avoir le cou très long, presque comme si le crâne s étirait jusqu au ciel. De surcroît, la pointe du sternum s affaisse légèrement, pas assez cependant pour que la cage thoracique se creuse de l intérieur.!» La recherche d une posture verticale et sans tension vise une distribution d énergie équilibrée où chaque partie du système s acquitte de sa tâche en harmonie avec le reste. Un moyen qui nous permettra notamment de résoudre notre problème de départ traité dans le présent mémoire!: détendre l articulation temporo-mandibulaire Le contrôle primaire Frederick Matthias Alexander, qui souffrait de contractions au niveau du larynx, découvrit, après quelques séances d observation devant un miroir, que la position de son crâne influençait grandement la détente de son larynx. S il empêchait sa tête de partir vers l arrière et au contraire il l orientait vers l avant et le haut, alors sa voix sortait avec beaucoup moins d efforts. Autrement dit, son expérience lui apprit que la relation tête-cou-dos était d une importance primordiale pour déterminer son niveau de fonctionnement global et organiser ses réactions de manière coordonnée. Il appela cette relation «!Contrôle primaire!». Avec un bon rapport tête-cou-dos, la position debout est maintenue par un meilleur équilibre du système squelettique et musculaire. Cet équilibre se reflète dans une meilleure tonicité musculaire et un allongement de la colonne vertébrale. Chez l enfant en bas âge, on peut remarquer que ce rapport est complètement équilibré. Le centre de gravité du crâne se trouve juste au-dessus des oreilles. Une ligne verticale se dessine alors, qui part de ce centre de gravité et rejoint la partie du corps le plus en contact avec le sol, c est-à-dire le bassin, lorsqu il est en position assise. La relation tête-cou-dos est très souvent déséquilibrée chez l homme adulte. Il faut savoir que le crâne pèse en moyenne 4 à 6 kg, poids considérable si l on songe qu il se balance au sommet de la colonne vertébrale. La plupart du temps, les adultes positionnent leur crâne vers le bas et l arrière, ce qui a des répercussions notamment sur la mâchoire et l ensemble des muscles du cou. Ce qui souligne combien l équilibre de la tête au sommet du cou répond, ou doit répondre, à un système d échange dynamique La fausse sensation du juste L intuition que l on se fait de ce qui est une position correcte, donc verticale, dépend essentiellement de notre sens kinesthésique. Cet outil nous fournit notamment des informations sur notre poids, notre position et nos mouvements. Or, Alexander a découvert que le mauvais usage habituel affectait défavorablement la fiabilité de notre\n16 16 sens kinesthésique et que, par conséquent, sa sensation de justesse dans l action n était pas fiable. Autrement dit, le corps ne fait pas précisément ce qu on lui dit de faire. Pour en revenir au cas qui nous intéresse, la mâchoire, on peut donc en déduire que même si nous avons «!l impression!» qu elle est détendue, que nous mettons tous nos efforts à la détendre, ce n est pas pour autant qu elle sera réellement détendue. Et même si nous avons bien compris ce qui est expliqué plus haut sur l importance de détendre et de trouver un équilibre dans le schéma tête-cou-dos pour espérer avoir des répercussions positives sur une partie spécifique du corps, même si nous nous appliquons à agir sur ce contrôle dit «!primaire!», notre sens kinesthésique peut nous jouer des tours. Les rapports indiquant que «!tout est correct!» sont reçus par le cerveau quand, en fait, tout va de travers. C est également pour cette raison que lorsqu on demande à quelqu un de «!se tenir droit!», très souvent il adopte une position légèrement en arrière ou en avant, tout en ayant l impression d être parfaitement vertical. Pour en revenir à mon expérience, je me rappelle que souvent on me disait!: «!Tes épaules sont tendues, détends tes épaules!!!». J essayais Parfois même en jeu je me disais «!Pense à détendre tes épaules.!» Mais la même remarque revenait tout de même. Je n y comprenais rien. Aujourd hui, je comprends que mon sens kinesthésique me trompait. Je croyais être détendu, mais en réalité mon corps avait enregistré les épaules montées comme une position normale Les moyens indirects Alors que faut-il faire pour trouver une posture verticale et équilibrée si de toutes manières notre sens kinesthésique nous trompe!? Frederick Matthias Alexander a trouvé une piste en développant une méthode de travail fonctionnant sur l action indirecte ou redirigée Relâcher la musculature volontaire Très vite, Alexander découvrit que s il tentait consciemment de modifier la position de son crâne, il suscitait de nouvelles tensions musculaires, tandis que s il pensait simplement à relâcher les muscles de la nuque et du dos, sa tête venait alors naturellement se placer vers l avant et le bas. Et en appliquant ce principe à l ensemble du corps, il parvenait à en réduire la tension globale. Dans un chapitre précédent, nous avons vu que les tensions peuvent agir sur les muscles striés ou les muscles lisses. Les uns sont volontaires, les autres sont involontaires ou soumis au système nerveux végétatif. La tension exercée sur les muscles lisses est nécessaire au maintien global du corps tandis celle exercée sur les muscles striés est souvent trop importante et peut, elle, être réduite considérablement. Globalement, nous utilisons beaucoup trop d énergie pour accomplir les gestes quotidiens. Cela correspond à une volonté d arriver rapidement au but recherché sans être à l écoute de notre fonctionnement musculaire.\n17 17 Alexander a donc développé des moyens indirects pour relâcher la musculature volontaire et stimuler la musculature involontaire profonde L inhibition et la direction La voix fonctionne donc mieux quand la stature s allonge mais les sensations qui nous conduisent vers cette posture ne sont pas fiables. À ce stade de recherche, Frederick Matthias Alexander comprit que le comportement habituel jouerait un rôle primordial dans sa technique et qu il fallait s attaquer à sa source. Il s entraîna donc à recevoir un stimulus et à refuser d y répondre immédiatement. Il appela ce procédé!: Inhibition. Ensuite, il fit l expérience de vouloir consciemment (à l aide de la conscience uniquement) la longueur du dos plutôt que de la faire immédiatement. Il appela ce procédé!: Direction. Dans «!Le corps conjugué!», Michael Gelb écrit!: «!S attaquant alors au problème de dire une phrase, Alexander établit un plan. D abord, il inhiberait la réponse immédiate à dire sa phrase, pour arrêter à sa source la direction mal coordonnée habituelle. Ensuite, il s exercerait consciemment à projeter les indications nécessaires à l amélioration de sa propre utilisation. À proprement parler, il penserait à laisser son cou libre, sa tête aller en avant et vers le haut pour permettre à son buste de s allonger et de s élargir. Tertio, il continuerait à projeter ces indications jusqu à ce qu il soit sûr de pouvoir les maintenir en disant la phrase. Quarto, au moment même de dire la phrase, il s arrêterait encore pour peser consciemment sa décision. En d autres mots, il se laisserait le choix d accomplir une autre action telle que!: lever le bras, marcher ou même rester tranquille. Mais quoi qu il ait choisi de faire, il continuerait à projeter des directions pour le nouveau schéma d utilisation.!» Le principe de l inhibition est de porter son attention à la qualité de son action plutôt qu à un but spécifique, pour commencer à se libérer du contrôle irraisonné de son organisme. Plutôt que de se jeter inconsciemment dans la réaction habituelle, rapide et automatique, l inhibition et la direction permettent à la personne de s arrêter et de conscientiser les choix de réactions possibles qui s ouvrent à lui!: ne pas réagir, réagir plus tard, réagir différemment. Libre à lui ensuite de choisir quelles attitudes sont les plus appropriées aux conditions de l instant. Cette nouvelle manière de s écouter et de réagir permet notamment d installer des arrangements naturels à la place des arrangements artificiels L attention Le petit Robert (1990) donne de l attention la définition suivante!: «!concentration de l activité mentale sur un objet donné!».\n18 18 En physiologie, on utilise le terme attention pour indiquer la faculté que nous avons de sélectionner les informations qui vont occuper notre conscience. Il est fondamental de différencier la «!concentration!», qui est une fermeture, et l attention, qui est une présence à soi, à l environnement et aux autres. Le médecin et philosophe Jean Klein dit ceci!: «!La concentration c est la focalisation sur un but, c est une relation au particulier, une sorte de contraction. L attention est une relation au tout.!» Le travail sur l attention permet d établir un contrôle indirect sur les mécanismes posturaux. Frank Pierce Jones, dans un article publié dans «!Psychological Review!», parle de champ unifié d attention!: «!De manière ordinaire, l attention est dirigée soit à l extérieur, vers l environnement, soit à l intérieur, dans le corps. Toutefois, le système nerveux central reçoit des informations sur les mouvements et les positions du corps en même temps qu il reçoit des informations sur des évènements du monde extérieur. Il n y a aucune raison pour que le champ d attention ne puisse être organisé de la même manière.!» Pour établir un contrôle indirect sur les mécanismes posturaux, il faut donc réorganiser le champ d attention de telle manière que lorsqu un stimulus est reçu, le centre d attention reste à la fois à l intérieur de l organisme et en plus ouvre son champ à tout l espace autour. Nous pouvons observer que l équilibre dépend de trois facteurs!: - l oreille interne - le contact au sol (gravité) - le rapport à l espace Il est difficile d agir sur l oreille interne. Le contact au sol, lui, peut être optimisé, mais il reste très dépendant de l équilibre et de l absence de tension. Cependant, une conscience de l espace déployée un large champ d attention - peut facilement améliorer la qualité de l équilibre. Pour mieux se rendre compte de l importance d une bonne direction de l attention, on peut faire l exercice suivant!: Faire une traversée de la salle en étant attentif (observer sans modifier) aux mouvements des bras, à la posture du corps, au contact avec le sol et à la respiration. Refaire la même traversée en focalisant son attention sur un point précis (champ d attention restreint). Observer. Refaire la même traversée sans perdre de vue cet objet mais en élargissant le champ d attention sur tout l espace autour. Percevoir les couleurs, les formes approximatives des objets avoisinants. Qu est-ce que je remarque!?\n19 19 Dans la première situation (champ d attention restreint), mon corps est penché, en tension, alors que dans la deuxième situation, mon corps se redresse, mon pas est plus tranquille, je me sens plus serein. Cet exercice démontre bien l importance qu il faut accorder à l attention. Il s explique simplement!: l attention est «!de la nourriture pour mon cervelet!», et c est précisément cette partie du cerveau qui dirige l équilibre du corps entier. Plus je nourris, mieux je me tiens. Il faut optimiser les facteurs dont le cervelet dépend pour qu il fonctionne correctement. Développer mon champ d attention, voilà un moyen facile pour allonger la colonne et se tenir mieux. J y pense souvent maintenant. Si je me retrouve sur le plateau, que c est le début des répétitions et que je manque de confiance, ça me permet d avoir plus d assurance, ça débloque une sur-concentration qui m empêche de respirer profondément et de me sentir à l aise Le repos actif «!Le repos actif!» est une pratique psycho-corporelle que Matthias Alexander a développé afin, toujours, d agir de manière indirecte sur les tensions formées au niveau de la musculature volontaire. Elle permet notamment l allongement du tronc ainsi que son élargissement. Comme tout exercice psycho-corporel, il est nécessaire de le pratiquer régulièrement pour en sentir les effets. Les mots ne sauraient remplacer l expérience. Philippe Cotton, chez qui j ai suivi plusieurs leçons de Technique Alexander, le propose comme suit!: «! Choisir une surface ferme (pas un lit!: trop mou et pas le sol!:trop dur). S y allonger sur le dos en mettant un soutien sous la tête (quelques livres minces) de façon à être confortable (gorge et nuque détendue, épaules pouvant reposer et respiration libre). Mettre les bras sur le ventre ou la poitrine, de façon à dégager les omoplates. Relever les genoux, de façon à soulager les vertèbres lombaires. Si les pieds glissent, il est possible de mettre les jambes à l équerre sur un tabouret ou un siège. Une fois dans cette position, mettre de côté les préoccupations du quotidien pour diriger son attention sur l environnement immédiat (audition, vision, odorat) et les points de contact du corps avec l appui ainsi que la qualité de détente à l intérieur du corps. Pendant l exercice, il est important de garder l attention sur l environnement immédiat, le cas échéant de la renouveler. Les premières fois, il est utile de relâcher mentalement la musculature volontaire en procédant par exemple de la manière suivante!: pour les bras, penser à relâcher le biceps, le deltoïde, le pectoral, le trapèze, le long dorsal et les tensions dans les épaules, puis laisser le coordinateur réajuster le côté travaillé. Passer ensuite à l autre bras et faire de même. Puis passer à une jambe, penser à relâcher le bas du dos, le bas du ventre (entre le nombril et l os du pubis), les fesses, les cuisses, les mollets, le pied et les doigts de pieds, puis laisser le coordinateur réajuster le côté travaillé.\n20 20 La durée optimale de l exercice est de minutes.!» Dans «!Débrayage!», j ai pour la première fois expérimenté cette pratique avant de jouer. Nous sommes en répétition. La scène demande (ou je le croyais) un grand investissement physique. Mon gros problème est une fois de plus dans la maîtrise de mes tensions. Je suis très crispé et donc pas vraiment ancré. Un jour, durant une heure d attente (avant que ce soit à mon tour de travailler), j ai pris le temps de pratiquer «!le repos actif!». J ai parlé à chacun de mes muscles «!Tu peux (et non tu dois) te relaxer.!» J ai pour la première fois senti le poids de ma tête, le poids de mon bassin, de mes omoplates sur le sol. Les tensions empêchent le corps de donner son poids. Ma nuque s est allongée. J ai pensé «!largeur!». Je me suis senti vraiment ancré. Et la répétition a commencé. Je ne sais pas si c était mieux mais c est la première fois que j ai pris vraiment du plaisir sur cette scène (donc ça devait forcément être un peu mieux ). Parce que les tensions ont cela de terrible, c est qu en empêchant le corps de respirer, elles l empêchent également de vivre les émotions, et donc aussi de prendre du plaisir. Tout à coup, je ne me suis plus senti dans l obligation d être compris à tout prix, de créer de l action tout le temps. Une sorte de confiance s est installée. J ai donné davantage d air à la parole. De l air!! Voilà une des choses que j ai vraiment expérimentée dans «!Les Nuits sans Lune!», mise en scène professionnelle dans laquelle j ai joué au sortir de l école. J ai compris que la pensée ne pouvait vivre que par et grâce à la respiration. J ai notamment fait l exercice de prendre une grande bouffée d air avant chaque changement d idée. La réplique sortait d elle-même différemment, la rupture tellement recherchée était là, malgré moi. Sans que je sois dans une volonté marquée de faire une rupture Redresser par le son Serge Wilfart, ancien ténor d opéra, a suivi un parcours professionnel qui l a mené à devenir «!professeur de voix!» selon une méthode qui, même s il ne le dit pas expressément, me semble fortement inspirée par la Technique Alexander. Dans «!Le chant de l Etre!», il explique sa démarche et insiste fortement sur l importance d une rééducation posturale. Elle permet entre autres au chanteur d amplifier sa respiration et de rééquilibrer son corps tout entier. Wilfart utilise également un moyen indirect pour parvenir à cet agrandissement!du schéma corporel!: la voix. Il a remarqué que le son «!i!» est, par excellence, le son de la verticalité!: «! à la fois fil conducteur sur lequel il faut tirer et pointe de la flèche qui précise la direction du son. Plus le «!i!» s enrichit d harmoniques graves et aiguës, plus cette voyelle se complète de vibrations jouant sur tout le corps, des pieds à la tête.!» Mais le son «!i!» négocie difficilement le passage du larynx, c est pourquoi il faut se servir d un son rond comme «!o!» fermé ou «!u!» pour l introduire, pour l amener rondement dans la bouche sans crispation de la mâchoire. Ainsi, explique-t-il!:!«!quand le souffle respiratoire devient pression, il n y a plus de places différentes pour chaque voyelle!: tous les sons prennent celle du «!i!».


Jeux Olympiques d'Hiver de PyeongChang 2018 - Page 4 - Sports - Forums Mangas France\nBy The Boogie man!™, October 30, 2007 in Sports\nTant mieux pour la voile alors\nJ'attend aussi le relais 4X200m féminin en nage, ils ont bien déchiré aux séries\nJason lezak c'est vrai que c'est un peu abusé, mais avec alain bernard qui s'est mis sur la gauche dès le début, ça a bien aidé l'américain qui a surfé sur la vague. Sinon ils auraient surement (peut être ?) pas gagné.\nPhelps est très fort mais à enchainer 8 épreuves a mon avis il va craquer dans une des 8, imagine la fatigue que ça doit être (bon c'est un poisson mais tout de même).\nReuh Alors J'ai Pas put Suivre Pendent 1h Environ Quelqu'un Peu me dit se qui se Passe Lol Le 4x200m F qui y participe pour la France Sont elles Qualifié pour la final ... Et Phelps En est a Combien de Médaille dans ces jeu ?\nLe 4x200m F qui y participe pour la France Sont elles Qualifié pour la final\noui elles le sont , elles ont ,je crois si je ne me trompe pas, fais le meilleur temps sauf erreur de ma part .\nEt Phelps En est a Combien de Médaille dans ces jeu ?\nen solo il en est a 4-5 plus deux en equipe .\nPhelps à fais un 5/5, donc il en a forcement 4\nVi c'est le raisonnement de Blayed ^^, bon il en a 5 normalement, en tout cas, il a toujours gagné L'or, impressionnant !!\nSinon en Judo, on a pas décroché le bronze, je suis terriblement déçu, j'ai l'impression que les français on du mal à saisir leur chance au moment opportun ><\nSinon pour les filles du relais, elle sont en finales, maintenant, on veut une médaille ^^\nOn veut des medailles !!\nPour le match de tennis opposant alizé cornet a serrenna williams , la francaise a bien resister face à l'americaine mais pas assez , decidement les americains..\nwai pas etonnant non plus\nDeja qu'on est 2 quart de finaliste sa va, notre meilleur chance est clairement en double en tennis ^^\nPour demain matin pour les 2 grosse finale de natation faudra se lever tot (ou pas se coucher)\n4h06 pour dusbosq sur 200m brasse\nensuite 1/2 du 100m F\n4h42 finale du 200m pap avec mongel\n4h49 pr Bernard\n5h32 pour le relais 4*200\nEt a 13h commencera les série du 50m avec Bernard et Leveaux\nEt enfin 14h30, manaudou en serie du 200m dos (non rigoler pas.. )\nBon la je crois que je vais dormir etant donné que c'est essentiellement de la natation (encore la trace des ricains ..) durant la nuit mais j'ai envie de voir le final de bernard donc la oui je me leverais.\nOhhh arretez ca se fait pas , sans entrainement serieux je trouve que c'est pas trop mal\nLes francais en aviron se sont qualifié sans probleme majeur a part leger vent genant , donc pour la final rendez vous samedi .\nLes frères Guénot ont apporté deux médailles à la France, mercredi à Pékin, dont la première en or grâce à Steeve (66 kg) et une en bronze pour Christophe (74 kg), le grand frère. Ils sont passés de l’ombre à la lumière, comme leur sport la lutte.\nEnfin une médaille d'or ^^\nNon je suis désolé, mais quand on voit le niveau qu'elle avais avant, ce qu'elle fais maintenant est ridicule, et elle le sais, c'est surement pour ça qu'elle à craqué, en même temps, elle à fais des erreurs, aujourd'hui elle les paie cash !\nPar contre, je suis pressé de voir ce que va faire Bernard !!!\nj'espere que tu seras la a 5h hein !\nTu vas pas faire ta fiotte a dormir Blayed\nSinon pour manaudou elle a ce qu'elle mérite\nQuitter "Et pis c'est tout" pour aller en italie, puis avec son frere pour allez a Mulhouse. Fallait etre fou pour croire qu'elle gagnerait, pendant que les autres s'améliorer, elle a pas bougé d'un iota. Y a 4ans sur le 400m elle avait mit 15m a tout le monde, la tout le monde lui met 2s dans la face\nCette fille a battu le WR du 200m y a pas longtemps mais now y a plus rien dans les jambes, et quand je la vois pleurer et faire style qu'elle va arreter elle me fait pitié. Elle a clairement prit le melon. Meme les relais elle s'en tape, bah nous on va l'oublier aussi ^^\nj'aime bien la metisse qui a fait 4eme au 400m et qui dans le relais 4*200 a fait un relais de dingue ^^\nLool, Blayed vie au rythme des JO !!!\nJ'ai dormis de 15h a 20h, et maintenant je pète la forme !!!\nDe toute manière je me serais levé pour Alain Bernard, ça c'est clair et net !!!\nMerci kéké, on est d'accord , c'était couru d'avance, elle a pas eut une préparation nécessaire pour se frotter aux meilleures, faut pas qu'elle se voile la face, elle est peut être très forte, mais c'est pas pour autant qu'elle a pas besoin d'une préparation adéquate...\nAlors ça c'était le must quoi, quand elle a pleuré en disant que de toute façon elle voulais pas nager parce que finir 7 ou 8ème c'était trop dur à encaisser, bah fallait pas faire la conne, bien fais pour toi\nViii, c'est Coralie Balmy je crois !, pas mauvaise du tout, dommage qu'elle est échoué au pied du podième pour 8cts, rageant !\nC'est sur déjà la plus grosse erreur de sa vie c'est d'être partie de Lucas Son entraineur ! C'est la qu'elle a bousillé sa carrières et si elle croyé gagné en changent d'entraineur tous le temps et bin elle se met le doigt dans l'oeil jusqu'au coude !\nOuais deja que j'aimais pas trop Manaudou avant bah alors la......C'EST BIEN FAIT POUR CA GUEULE....\nNan je suis peut-etre un peu méchant mais voila quoi son entrainement il a du etre minable,s'entrainé avec son frere faut s'arreté trois secondes,c'est pas un entrainement qui va la faire progresser,si elle serait rester avec Lucas et son entrainement de malade,je suis sur qu'elle aurait pu se détacher comme avant,mais bon elle est jeune en meme temps,et c'est normal qu'elle fasse des erreurs mais des J.O,elle pourra pas en discuter des dizaines(a part si elle nage jusqu'a 60 ans ),esperons qu'elle se ratrappe pendant les 4 ans qui vont arriver...\nC'est vrai qu'elle ce qu'elle mérite mais j'aurais aimé qu'elle obtienne une medaille juste pour le rang français..\nBon alors qui est là?? On commence avec la finale 200m brasse!!!\nHugue a de bonnes chances\nEdit: Kitajima quel fou!!! Comment il fait pour brasser aussi long???\nBon ben medaille de bronze pour hugue Duboscq, mais pourquoi les français sont si nul dans les virage? Dans les longueurs ils sont très bon!!\net hop dubosq !!!!\n4 finale aujourd'hui, j'annonce 4 médailles pour la France en natation !!\n(dur de se lever a 4h looool )\n@hadjibi: que dubosq est le bronze c'est énorme sur 200m\nedit: en passant sur France 3, la france passe le 1er tour au sabre par équipe et se retrouve en 1/2 contre la chine a 5h40!\nMoi suis la et je vais voir ce que j'attend le plus:le 4*100 avec Alain Bernard!(4H49 à l'atenne^^)\nSinon hyper content qu'on aie eut le bronze grâce à Duboscq en Natation!\nEt pis bah pour Manaudou...elle a fait une connerie en quittant Lucas pis bah aujourd'hui elle le paye bien cher\nEdit: Bernard champion!!!! J'ai failli sauter de joie lol mais dans la maison bof bof^^\nEn tout cas je suis content pour Dubosq, pour Malia c'est dommage! Mais elle a pas fait une course exceptionnelle, après franchement les chinois commencent à faire chier avec LEUR jeux, ils veulent tout gagner, et foutent en l'air la moitié des épreuves.\nBon ya des domaines dans lesquels ils dominent de loin comme la gym, mais là par exemple la nageuse chinoise a fait un faux départ, la course est bizarre, on arrete pas la course alors qu'elle est partie avant... pfff elle est juste disqualifiée mais la course est faite, c'est mort pour ceux que ça a pénalisé.\nedit: Manaudou...tout le monde le pense, et c'est justifié franchement... C'EST DE SA FAUTE!!! par contre je ne suis pas sure que ça soit terminé pour elle, si elle murit, et qu'elle lache l'affaire avec son comportement de gamine elle peut se concentrer et revenir à un haut niveau... Ya des gens leur boulot c'est de se lever tout les jours à 5h du mat pour aller au chantier, ou livrer des truc... ya des métier compliqué et chiant, elle on lui demande juste de nager le plus vite possible et c'est sa passion... je dis pas que c'est facile mais quand même à son niveau c'est pas impossible.\nEdit2: Lutte sur la 3\nMwahahahaha, y'a du monde de si bon matin, on voit les sportifs...\nBon, alors, vraiment, je suis hyper content pour Dubosq, franchement il méritait un podium olympique, c'est désormais chose faite, il apporte donc sa pierre à l'édifice français au niveau des médailles !!!\nBon sinon, escrime par équipe, balade de santé face aux Canadiennes, rien à dire...\nYeeeah,Dubosq médaillé de bronze ca fait plaisir,mais bon quand j'ai vu pendant la courses le commentateur disait"Oui,Huge Dubosq est passé deuxieme",et qu'a la fin je le voit 3eme j'ai trouvé ca un peu dommage mais bon on va pas chipoter,il etait content,j'aicru qu'il allait avoir la haine d'avoir eu la medaille de bronze...\nSinon pour en revenir à se que dit Hadjibi je suis d'accord avec lui,les chinois veulent vraiment faire peter toutes les médailles(en meme temps c'est normal mais bon des fois c'est abusé),quand j'ai entendu 11 médailles d'or j'etais sur le c**(j'avoue meme que quand j'ai vu perdre leur équipe de basket face à l'espagne j'etais content)\nBon maintenant je croise les doigt pour Alain Bernard!\ntin la lutte en +120kg qu'est ce que c'est chiannnnnnnnnnnnnnnnt lol\nBon M-3 pour mongel et M-9 pour Bernard !!!\nSinon en escrime face a la Chine en sabre y a moyen de se faire une finale de ouf face au USA (qui ont fait le triplé en simple je rappel)\n@hadjibi: surement un nouveau reglement ou on arrete pas la course, c'est un choix, les chinois décide rien vu que c'est la IFNA qui décide donc bon...y a pas de tricherie possible on va dire. Et sur les médailles c'est normal, des JO chez vous c'est X% de medaille en plus, et bon la bas la detection dans les sports y a rien de comparable (et sont 1.6 milliard mdr)\nBon allez mongel j'annonce... le bronze (ou pas )\nEdit: tin saoulante ces chinoises.... , bientot ils vont nous battre en petanque ! lol\nma vie pour un tambourin chinois !!! (de toute facon elle aurait pas été sur le podium, faut pas chercher d'excuse bidon )\nLets go alainnnnn !\n@ Khéops: tu as débouché le champagne trop vite!!! Le bouchon est tombé dans la ligne d'Aurore! MDR\nAh non! c'estun tambourin!! Qui a balancé ça???\nedit: Alala on y est!!!!!\nEdit2: YEEEEEES, et sans battre le reccord du monde! Kizame est dans le bassin olympique! C'est pour ça qu'il y a pas de chapitre cette semaine (je sais je l'avais deja faite en parlant de Phelps, mais là ça m'a réinspiré)\nSullivan pas loin du tout !!\nMais bon, le français a été meilleure, il allait pas laisser lui passer sous le nez deux titres olympique, un grand Bravo à Alain Bernard, deuxième médaille pou rla France en deux jours, on est partit\nMais tin c'est comme si un francais gagné le 100metre en athlétisme quoi !!!\n@Djib: dans une finale comme ca rarement de record car les mecs se regardent en faite. La course a était énorme, bernard derrière et il revient, passe en tete et l'autre il a rien pu faire !\nEh oooooooooooooui,Alain Bernard,champion olympique,medaille d'or,c'etait hyper sérée entre le français et l'ausralien,une course mythique,quand j'ai vu premier j'ai sauté en l'air,trop fort le mec,ca c'est joué a quelques centiemes alors la vraiment trop content(je sais c'est pas moi qui est gagné la médaille)un grand champion!\nPff tu parle avec Pognon mdr si il courrait à coté de A Bernard il irai moins vite que lui, l'un sur piste, l'autre dans l'eau\n@Khéops: Ouai la course est hyper bien faite, on voit le ralentis, il a fait une remontée diabolique!!\nEdit: Par contre sans parler de Kizamé, tu le peint en bleu, et il ressemble à Arlong


Les messages d'erreur de l'e-mail [arobase.org]\nLes messages et codes d'erreur de l'e-mail\nDécrypter les messages d'erreur de l'e-mail\nBling, blang. Encore l'effet boomerang. Le courrier électronique que vous avez envoyé vous revient agrémenté d'un message fort peu sympathique, souvent en anglais. Delivery failure, User unknown... qu'est-ce que cela veut-il bien dire ? Tweeter\nEh non, tous les courriers n'arrivent pas à destination ! Il arrive qu'ils se perdent, qu'ils ne trouvent pas leur destinataire parce que l'adresse est erronnée ou soient refusés par le destinataire. Fort heureusement, vous avez dans ce cas un retour de courrier avec la raison du refus. Par exemple "Returned mail : user unknown".\nCes messages sont généralement émis par un expéditeur nommé Mailer Daemon, Mail Administrator ou Mail Delivery Subsystem. Les différents types de messages d'erreur e-mail\nLes messages d'erreurs sont toujours rédigés en anglais. Il y a une raison historique bien sûr, Internet ayant été inventé par les Américains. Mais il ne faut pas oublier également, que, circulant sur tout Internet, les messages d'erreur doivent être compris par le plus de monde possible.\nUser unknown / No such user here / This user doesn't have a xxx account / No valid recipients / Invalid recipient / User not found / No mailbox here by that name / xxx is not a valid mailbox / Mailbox unavailable\nUtilisateur inconnu : vous vous êtes trompés dans la partie gauche de l'adresse. "bidochon@nidamour.fr... user unknown" signifie par exemple que bidochon n'existe pas, ou qu'il a déménagé. Revérifiez l'adresse (orthographe), redemandez son adresse à votre correspondant. Le plus simple est de lui demander de vous envoyer un message s'il ne connait pas bien sa propre adresse. Host unknown / Host not found / Recipient address rejected : Domain not found\nHôte inconnu : cette fois, c'est la partie droite (nidamour.fr) qui est fausse : le domaine ou la machine n'existent pas. Mêmes conseils que précédemment. Cette erreur peut être temporaire si les responsables du serveur ont fait une boulette.\nWarning : can not send message for last 4 hours\nAvertissement : ce message n'a pu être envoyé ces 4 dernières heures : il est probable que le serveur de mail de votre correspondant soit en panne. Votre serveur va essayer de renvoyer votre message toutes les heures pendant 3 à 5 jours. Ce n'est donc pas la peine de vous en charger.\nSi au bout de la durée annoncée le message n'est pas parti, le serveur détruira le message et vous renverra cette fois un vrai message d'erreur. C'est extrêmement rare. Cela peut arriver si votre correspondant reçoit ses messages sur sa propre machine et est parti en vacances en l'éteignant. Dans la plupart des cas, il s'agit d'erreurs de configuration pour lesquelles vous ne pouvez rien.\nDelivery failure / Delivery failed / Mailer error / Transient failure / Transmission failure / Undelivered mail Erreur de distribution : votre message n'a pas pu être délivré. Ces messages indiquent le plus souvent une erreur de configuration à l'autre bout. Si vous avez envoyé un message à bidochon@nidamour.fr, essayez alors de contacter postmaster@nidamour.fr et expliquez lui gentiment votre problème (en anglais si c'est un domaine non francophone). Mailbox full / Quota exceeded / Le quota du destinataire est dépassé\nBoîte pleine : votre correspondant n'a pas relevé sa boîte depuis quelque temps et que celle-ci est pleine à craquer (elle a dépassé la limite imposée par son fournisseur d'accès ou son service de mail). Pas la peine de renvoyer un message, il faut attendre que la boîte soit vidée. Si vous pouvez prévenir le destinataire autrement que par mail, dites-le lui. Sinon, attendez donc quelques heures (jours) !\nDes remarques ? Des questions ? Ecrivez-nous !\nles codes d'erreur en détail\nVérifier la validité d'une adresse\nVous avez récupéré une adresse.. mais l'avez-vous correctement notée ? Le service MailTester permettent de vérifier sa validité.\nVous connaissez d'autres services de ce type ? ! - publicité -\nArobase.org > SOS e-mail Mis à jour le 6/06/2013 suivez-nous / abonnez-vous :


Collège Sainte-Croix / Kollegium Heilig Kreuz - Non catégorisé\nA la rentrée 2022, le projet BYOD (AVEC) sera introduit pour tous les élèves de 1ère année qui débuteront leurs études, dans tous les collèges du canton. L'acronyme BYOD signifie « Bring Your Own Device » ou, en français, AVEC, « Apportez votre équipement personnel de communication ».\nLes élèves actuels ne sont pas concernés par le projet, mais ils peuvent évidemment apporter leur ordinateur personnel à l'école et l'utiliser pour leur travail scolaire, avec l'accord de l'enseignant.\nVoici quelques précisions sur le BYOD et sa mise en œuvre au collège Sainte-Croix :\nLe concept BYOD / AVEC\nL’introduction du BYOD/AVEC a pour objectifs de donner à l’enseignant une possibilité supplémentaire de varier ses approches pédagogiques et à l’élève d’accéder plus facilement aux ressources numériques qui font partie intégrante du monde actuel. C’est l’enseignant qui choisit à quel moment et selon quelles modalités les élèves utilisent leurs ordinateurs en classe. L'ordinateur personnel doit être vu comme un outil supplémentaire au profit de la relation pédagogique, relation qui reste au centre de toute la démarche d'apprentissage. Un projet pilote qui a débuté à l'Ecole de commerce du Collège de Gambach est étendu à la rentrée 2021 à trois classes du gymnase. Les expériences des autres cantons sont mises à profit pour utiliser de manière pertinente et efficace ces nouvelles possibilités pour les élèves et les enseignants. Le Canton de Fribourg met gratuitement à disposition de chaque élève un compte Microsoft 365 dont la suite logiciel est pensée comme base des outils de cet enseignement numérique. Vous trouvez sur notre site le Concept cantonal, le Standard technique demandé, et deux rapports sur l'expérience pilote. Le concept BYOD sera introduit dans tous les Collèges du Canton de Fribourg pour les élèves de première année dès la rentrée 2022/23.\nJe possède déjà un ordinateur, est-ce que je peux l'utiliser ?\nOui, bien sûr, c'est même conseillé!\nLa machine doit cependant être conforme aux standards minimaux requis pour permettre de travailler avec les logiciels utilisés pour l'enseignement, comme par exemple la suite Microsoft 365 fournie par l'Etat, mais aussi d'autres logiciels propres aux disciplines.\nSi je dois m'acheter un ordinateur pour le collège, est-ce que je peux bénéficier d'offres spéciales pour les étudiant-e-s ?\nSur le site du Centre de compétences Fritic, tu trouveras une liste de fournisseurs qui proposent des portables à des prix éducation, avec des configurations adaptées au BYOD pour les études au secondaire 2 et qui pourront sans problèmes être utilisées ensuite dans les formations tertiaires.\nLa plupart du temps, ces offres sont les plus intéressantes que celles du commerce, et elles proposent très souvent une garantie étendue de 3 ans. Il s'agit de machines professionnelles, de marques connues, conçues pour durer. Mais rien n'empêche de comparer les prix avec ceux des grandes enseignes, des sites de vente en ligne et des sites des marques elles-mêmes, qui proposent de temps à autre des actions plus avantageuses. Comparez cependant les données techniques des machines, pour être sûr-e-s qu'il s'agit bien des mêmes modèles. La qualité du service après-vente est aussi un critère pour le choix d'une machine.\nPC ? Mac ? tablette ?\nLes ordinateurs portables PC et Mac sont acceptés, pour autant qu'ils soient conformes aux standards minimaux.\nLes tablettes (iPad et Androïd), par contre, sont déconseillées comme machine unique, car elles ne permettent pas d'installer certains logiciels utilisés dans diverses branches.\nQui peut m'aider ou me conseiller pour l'achat ?\nLes sites de vente proposés sélectionnent des modèles adaptés au BYOD et les accompagent souvent de descriptions assez complètes. Les personnes ressources du collège peuvent aussi te renseigner. Tu trouveras leur coordonnées ici.\nOû puis-je obtenir les codes pour commander mon ordinateur sur certains sites proposés ?\nLe sécrétariat de ton école peut te les fournir sur demande. Il s'agit des codes pour Neptune et Edu.ch. Pour Poséidon, tu peux simplement utiliser ton adresse mail de l'école (@studentfr.ch).\nJe n'ai pas d'écran tactile et de stylet sur ma machine. Est-ce grave docteur ?\nNon. Ce n'est pas indispensable, mais comme ça peut être pratique pour dessiner, faire des annotations sur des documents et prendre parfois des notes manuscrites, tu peux te procurer une petite tablette graphique, du type de la Wacom Intuos S par exemple.\nJe suis élève au collège, mais pas en classe BYOD. Est-ce que je peux bénéficier des offres d'achat ?\nOui bien sûr. Tu peux te procurer les codes au secrétariat. Tu peux te renseigner ici.\nJe suis enseignant-e au collège. Est-ce que je peux bénéficier des offres proposées ?\nOui. Utilise dans ce cas ton adresse professionnelle pour la commande.\nMes parents ont des moyens limités pour m'acheter un portable. Puis-je bénéficier d'une aide ?\nBourse d'étude Prêt de portable ? Bourse d'occasion ?\nQue dois-je apporter avec moi le 1er jour de classe ?\nTon portable avec sa batterie bien chargé, le chargeur, un sac de protection pour ton précieux matériel. Assure-toi de connaître le mot de passe de ton ordinateur qui te permet de faire des réglages et d'installer des logiciels. Tu peux aussi étiqueter tout ton matériel avec ton nom et ta classe, au cas où tu oublirais quelque chose dans une salle.\nEst-ce que je peux imprimer sur les imprimantes et photocopieuses de l'école ?\nJ'ai perdu / changé de téléphone et je ne peux plus me connecter avec Authenticator. Comment faire pour récupérer mon compte ?\nAdresse-toi à ton professeur de classe (?) ou au secrétariat (?) qui pourront demander pour toi un reset de ton compte. Mais surtout, configure une autre méthode pour la double identification sous office.com > cliquer sur le rond avec les initiales en haut à droite > Afficher le compte > Information de sécurité, puis ajouter une méthode, par exemple le SMS sur ton numéro de téléphone. Tu trouveras un tutoriel vidéo qui t'explique la procédure ici : xxxx\nQui peut me dépanner durant l'année scolaire ?\nEn premier lieu, les élèves-techniciens, qui ont leur local à la salle XXet qui sont présents selon l'horaire suivant : Horaire Si ces derniers ne trouvent pas de solution à ton problème, ils vont te rediriger vers le Correspondant informatique, M. Lehmann, ou vers ton vendeur s'il s'agit d'une panne hardware.\nComment et où puis-je recharger mon ordinateur à l'école ?\nOn te conseille d'arriver à l'école avec ta batterie complètement chargée, mais il peut arriver que cette dernière ne tienne pas assez longtemps. Dans ce cas, tu peux en principe brancher ton chargeur dans la salle de classe sur les prises à disposition, ou utiliser les armoires de chargement qui se trouvent à chaque étage du bâtiment.\nMon portable ne fonctionne plus / est en réparation. Comment puis-je travailler en attendant que le problème soit résolu ?\nL'école possède quelques portables en prêt pour cette situation. Tu peux t'adresser à la bibliothèque.\nCLASSES FRANÇAISES DEUTSCHE KLASSEN CLASSES BILINGUES\n1F1 Maillard Pierre 1.D1 Schafer Leonard 1BP1 Stempfel Mélanie\n1F2 Bondallaz Alain 1.D2 Gambonie Elke 1BP2 Marro Jan\n1F3 Blanc Amandine\n1F4 Perler Morend Mireille\n1F5 Aeby Jérôme\n1F6 Achermann Catherine\n2F1 Despond Guy-François 2.D1 Schaller Gabriel 2BP1 Romanens Marie-Luce\n2F2 Canvel Brice 2.D2 Rieger Mirjam 2BP2 Rueda David\n2F3 Mottas Jacques 2BS Andrey Stéphanie\n2F4 Huguenin Mathilde\n2F5 Pedrojetta Anna\n3F1 Aebi Viviane 3.D1 Keel Miriam 3BP Nidegger Eric\n3F2 Pouly Janique 3.D2 Bischof Sascha 3BS Gerbex Alexandre\n3F3 Mayr Schafer Barbara\n3F4 Baumgartner René\n4F1 Pitteloud Olivier 4.D1 Schneider Urs 4BP Frieden Cosima\n4F2 Violi Nicolas 4.D2 Piller Jari 4BS Almeida Brandão Juliana\n4F3 Roulin Justine\nVous pouvez consulter les horaires sous forme d'images en couleurs en cliquant ici.\nCi-dessous, si vous cliquez sur le nom la classe, vous obtenez l'horaire (noir et blanc) au format PDF.\n1ère année 1F1\n2BP1 2BP2 2BS\n1F1 Maillard Pierre 1.D1 Gamboni Elke 1BP1 Pedrojetta Anna\n1F2 Canvel Brice 1.D2 Rueda David 1BP2 Romanens Marie-Luce\n1F3 Perler Morend Mireille\n1F4 Schaller Gabriel\n1F6 Bondallaz Alain\n2F1 Achermann Catherine 2.D1 Stempfel Melanie 2BP1 Esteves Liliana\n2F2 Mottas Jacques 2.D2 Marro Jan 2BP2 Nidegger Eric\n2F3 Despond Guy-François 2BS Rieger Mirjam\n2F4 Mayr Schafer Barbara\n3F1 Pitteloud Olivier 3.D1 Schneider Urs 3BP Frieden Cosima\n3F2 Violi Nicolas 3.D2 Piller Jari 3BS Almeida Brandão Juliana\n3F3 Roulin Justine\n4F1 Pouly Janique 4.D1 Schafer Leonard 4BP Gerbex Alexandre\n4F2 Aebi Viviane 4.D2 Roux-Jungo Judith 4BS Huguenin Mathilde\n4F3 Skenderovic Sanja\n4F4 Baumgartner René\n4F5 Bernardo Christophe


Le CBD peut-il soulager la douleur liée à la sciatique ? | Gorilla Jungle\nLe CBD peut-il soulager la douleur liée à la sciatique ?\nS'étendant sur toute la longueur du bas du dos jusqu'aux jambes, le nerf sciatique recouvre une large zone sensible qui peut irradier une douleur intense lorsqu'elle est aggravée.\nLes causes de la sciatique comprennent des hernies discales ou des éperons osseux dans la colonne vertébrale, qui peuvent survenir en tandem avec des facteurs de risque tels que l'obésité, la position assise prolongée, l'âge avancé et le diabète.\nLa douleur qui en résulte se produit généralement d'un côté du corps mais il existe des exceptions. Les personnes souffrant de sciatique peuvent trouver peu de soulagement dans les analgésiques en vente libre et rechercher des traitements alternatifs avec peu d'effets secondaires.\nDes recherches ont émergé sur les topiques et les teintures CBD en tant que thérapies complémentaires pour les maux de dos et les maux de tête. Le CBD pourrait-il également aider à gérer la douleur liée à la sciatique ? Nous allons voir cela en détail.\nIl y a peu d'études concernant les effets du CBD sur la sciatique chez les animaux ou les humains.\nCependant, des études émergent et des recherches récentes ont indiqué que le CBD pourrait offrir un soulagement aux personnes souffrant de douleurs nerveuses, y compris la sciatique.\nUne étude de 2019 dans la revue Neuropsychopharmacology a examiné les lésions du nerf sciatique chez la souris. Les souris ont été traitées avec du THC ou du CBD par voie orale, et le CBD a été efficace pour réduire la douleur.\nL'étude, menée par des chercheurs de l'Université de Washington, a utilisé une méthode unique pour administrer le CBD de la même manière que les humains le consomment ; en mangeant des bonbons gélifiés contenant du CBD.\nCependant, le modèle de lésion du nerf sciatique chez les rongeurs n'est pas une base de comparaison avec la sciatique humaine, et les chercheurs ont besoin de mieux comprendre comment le CBD affecte la douleur sciatique chez les personnes avant de tirer une conclusion concrète.\nPerspectives pour les patients\nMalgré des recherches limitées, de nombreuses personnes ont trouvé un soulagement de la douleur avec le CBD.\nUne Canadienne qui souffre de sciatique a écrit un article pour le Huffington Post intitulé “Le CBD aide-t-il vraiment à lutter contre la douleur ?”\nDans l'article, l'écrivaine Fiona Tapp décrit sa vie de mère au travail qui est assise derrière un bureau toute la journée et qui cherche un soulagement depuis longtemps.\nPour faire face à sa douleur sciatique, Tapp a réservé un massage dans lequel le thérapeute a utilisé de l'huile de CBD pour apaiser ses muscles.\nAprès le massage CBD, Tapp a décrit : "Cette nuit-là, j'ai réalisé avec joie que la douleur habituelle que je ressens en essayant de me mettre à l'aise au lit avait disparu et je suis tombée dans un sommeil profond à 21 heures".\nEn général, le CBD est un anti-inflammatoire. Il peut réduire l'enflure et l'inflammation, et donc la douleur.\nIl existe de nombreuses preuves que le spectre complet du cannabis et le THC sont bons pour plusieurs types de douleurs neuropathiques.\nLe CBD peut avoir la capacité d'exercer un effet à court terme sur la douleur. Cependant, il est important de rappeler que le CBD ne traite pas les origines de la sciatique.\nPar conséquent, certaines personnes peuvent choisir d'essayer l'huile de CBD à spectre complet pour évaluer si elle a un effet sur la douleur sciatique, même si les effets sont à court terme.


Commentaires - 90ème cérémonie des Oscars - des-news-en-series\nkellys-archiV, Posté le mardi 13 mars 2018 15:45\nah oui au fait c'était l'évènement ! et honte à moi je n'ai vu aucun de ces films ,j'ai le nouveau Blade Runner sur mon ordi ,comme j'avais aimé le premier à l'époque ,sinon je vois des noms d'acteurs ( actrices ) que j'aime beaucoup même si pas tous ont gagné ,comme Meryl Streep ,Denzel Washington ,Willem Dafoe, Christopher Plummer, Gary Oldman,entre autres ^^\nWhatIWatch, Posté le lundi 05 mars 2018 10:07\nje me souviens de cette scène de OTH, j'aurais préféré qu'ils laissent Peyton avec Jake plutôt que Lucas. J’aimais bien son personnage\npour revenir à la chanson, elle est bien mais je me souviens plus de la scène que de la chanson ;(\n> Jake est un de mes chouchous ! :)\nOui on revoit bien la scène c'est sûr... !\nsympa la musique de The Fosters .... il faudrait vraiment qu'une chaine nous la propose! La scène est touchante, j'aime bien quand ça se termine comme ça dans les séries\n> Oui c'est dommage..certes la série est très américaines, avec les faits de sociétés actuels et tout qui se déroulent là bas mais ça peut aussi résonner en France... ! et puis y'a bien d'autres séries politique ou autre qui passent en France même si c'est très américain...\nC'est très dommage car c'est une bonne série familiale, ça court plus les rues ^^\nWhatIWatch, Posté le lundi 05 mars 2018 10:05\nravie qu'il y ait une saison 2 même si la fin de la saison 1 nous laisse un goût amer, on commençait à s'attacher à Sarah même si parfois elle était chiante, au final, on l'appréciait et on partageait sa douleur. J'aurais préféré qu'ils nous la fassent à l'américaine avec un cliffhanger genre son coeur s'arrête et ils coupent la saison et elle revient à la S2\n> Oui au début c'est un peu le genre de caractère que je déteste mais c'était sûr qu'on allait s'attacher à elle, et sa mort est d'autant plus cruelle ^^ mais je m'en doutais car le perso d'origine.équivalent à Sarah, qui est un garçon d'ailleurs, meurt. Donc c'était pas une surprise. Par contre pour Polseres Vermelles la VO oui c'en était une :'(\nAh ils ont fait ça pour la version Américaine d'accord... ! ;) mais là au moins si jamais il n'y avait pas de saison on a avait des réponses ^^\nWhatIWatch, Posté le lundi 05 mars 2018 10:04\nla version française était excellente, les jeunes acteurs très talentueux et leurs personnages très touchants, on ... enfin j'ai versé quelques larmes :)\n> Oui ils sont vraiment bons, les adultes également, le tout se tient très bien ! ;)\nWhatIWatch, Posté le lundi 05 mars 2018 10:03\nTheGrounders, Posté le lundi 05 mars 2018 07:17\nc'est un très beau dessin animé qui te fout une claque sur le fait de ne pas oublier les etres chere qui ont disparut\nTheGrounders, Posté le lundi 05 mars 2018 07:16\net ontente de voir que le film coco a gagner deux oscars\nsa ma permit de savoir qui avait gagner\njennifer-garner-addict, Posté le mardi 06 février 2018 20:23\nJe suis bleue qu'in the fade ne soit pas nominé parce qu'on annonçait Diane nommée en meilleure actrice.... c'est dingue!\njennifer-garner-addict, Posté le mercredi 31 janvier 2018 20:29\nFaute d'amour pour le film étranger c'est In the Fade avec Diane Kruger?\nTrès étonnée de ne pas voir Michelle Williams dans la meilleure actrice! Je pense qu'elle l'a été aussi!\nOnlySophiaBush, Posté le mardi 30 janvier 2018 04:58\nMerci d'etre passé pour ma NL\nMyActresses, Posté le dimanche 28 janvier 2018 08:43\nça la met bien en valeur!\nça fait star des années 30, elle est très classe et les tenues sont sublimes\n> Oui les tenues sont magnifiques ! j'aime beaucoup


Archives des Dominicales - Paroisse sainte Jeanne d'Arc de Versailles\nDominicales du 20 septembre\n« Chrétiens cachés » Pendant 250 ans, le christianisme a été interdit au Japon et ses fidèles pourchassés. En 2019 le pape François a rendu hommage à Nagasaki à ces « chrétiens cachés » qui ont transmis la foi, en absence de prêtre, avec la seule grâce de leur baptême.\nDominicales du 13 septembre\nPardonne ! Il m’est arrivé une fois de prendre une grande décision à l’égard d’un frère qui a affiché une indifférence face à un acte de générosité posé envers lui.\nDominicales du 6 septembre\nLa leçon de parapente J’ai souvent repoussé, re-plannifié, différé… et cet été, enfin, j’ai cédé: j’ai fait mon baptême de parapente !\nVive la rentrée ! Après ce bel été que nous venons de vivre, nous avons la joie de nous retrouver en paroisse.\nDominicales du 28 juin\n« À Dieu vat ! » C’est le cri du cœur, au seuil de notre été, après cette année si particulière. Dire “À Dieu vat”, c’est dire: ” J’ai fait ce qu’il fallait, ma vie appartient maintenant à la Providence de Dieu !” Et combien nous avons besoin de cela au début de l’été !\nDominicales du 20 juin\nTous à Cléry, le 4 octobre 2020 ! Une furieuse envie de vivre s’éveille en nous après le confinement où nous avons été enfermés chez nous pendant ces deux mois. Beaucoup d’entre vous ont déjà quitté Versailles, d’autres s’apprêtent à rejoindre leur lieu de vacances, cependant je vous invite à réserver dès maintenant la date du 4 octobre\nDominicales du 14 juin\nAgenda des messes Samedi 13 et dimanche 14 juin Pentecôte Toutes les messes de semaine sont célébrées à la chapelle Saint-Joseph\nDominicales du 8 au 14 juin\nL’église Sainte-Jeanne d’Arc est fermée pour travaux. Les messes dominicales qui y sont habituellement célébrées sont célébrées à la chapelle du lycée Saint-Hulst. En semaine les messes sont célébrées à la chapelle Saint-Joseph\nDominicales du 31 mai – Pentecôte\nAgenda des messes Samedi 30 et dimanche 31 mai | Pentecôte Toutes les messes de semaine sont célébrées à la chapelle Saint-Joseph\nDominicales du 3 mai – 4ème Dimanche de Pâques\nSamedi 2 et dimanche 3 mai - 4ème Dimanche de Pâques. 10h45 MESSE EN DIRECT : Int. : Thérèse Rochellle, Micheline Perdreau, Alain de Kermoysan † Marc Chastenay de Géry, Stéphane Jousset, Madeleine Verineux † Odette Allais, Jean-Pierre Dumas †


Université Sorbonne Nouvelle - Paris 3 - ED514 2018/2019 Enonciation, analyse textuelle et traduction\nED514 2018/2019 Enonciation, analyse textuelle et traduction\nCe séminaire propose d’initier les étudiants au concept d’énonciation et à la linguistique de l’énonciation à travers la lecture critique d’un article séminal d’É. Benveniste « L’appareil formel de l’énonciation » (Problèmes de linguistique générale II, Paris, Gallimard) et d’un article d’A. Culioli « La linguistique : de l’empirique au formel » (Pour une linguistique de l’énonciation, t.1, Opérations et représentations, Paris, Ophrys, collection HDL).\nDans un second temps, nous verrons avec les étudiants, comment, certains de ces outils linguistiques peuvent s’appliquer à une lecture fine d’un texte littéraire ainsi qu’à l’exploration de certains problèmes récurrents de traduction entre l’anglais et le français.\nCe séminaire s’adresse aux étudiants de littérature, de linguistique ou de traductologie qui voudraient acquérir des éléments de linguistique de l’énonciation leur permettant d’approfondir leur analyse des textes et d’appréhender les problèmes de traduction au prisme de la linguistique.\nSéminaire avec participation active des étudiants qui devront avoir lu les textes théoriques avant le séminaire (3 séances), puis travail intercatif sur des extraits de textes de fiction et un mini corpus contrastif (texte en anglais et sa/ses traductions publiées –\n2 séances) afin de mettre en pratique les notions abordées dans les textes théoriques.


Les Iles Flottantes - Dine avec Sandrine\n<< Mon Dernier Partenaire: Terre... Un Tartare de Veau, Courgettes... >>\nChoupette 30/08/2012 08:50\nkekeli 30/08/2012 07:31\nclassique, mais bonne, et quelle jolie présentation !\nGourmandenise 29/08/2012 21:43\nUn classique, peut être mais un délice surement !\nyamina 29/08/2012 21:02\nmmm..un classique indémodable je ne m'en lasse pas tellement c'est bon! bravo tes îles flottantes sont très réussies!!\n@Puyfolaise85 29/08/2012 18:43\nIl est génial cet appareil. Je ne connaissais pas. Merci pour cette découverte.