Sujet: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 17:20\nComme je l'ai dit dans ma présentation, je posséde une IZH 61 Baïkal que je souhaite changer pour un modéle supérieur (surtout en précision).\nJ'ai deja fait de nombreuses recherches sur le forum (et ailleurs aussi) pour trouver un post qui répondait a ma question mais, je n'ai pas trouvé de post qui avait les memes critéres de choix que moi... toujours cette maudite puissance... ca sert a rien ! Si vous voulez tirer a 50m, achetez vous une 22LR :)\nDonc, mes critéres sont :\nprécision (10m) > détente > poids > look > puissance (une 7,5 joules me va trés bien).\nJe compte tirer a 10m uniquement avec, donc pas de lunette, l'idéal serait de la fibre optique (visée ouverte donc). Je n'aime pas trop le systéme de rechargement par brisure du canon.\nJe m'oriente, aprés de multiples recherches, vers les marques Diana et Weihrauch (étonnant hein :D), aprés avoir bavé sur du Feinwerkbau, Anschlütz et autres...\nEtant donné que ces marques en sont de trés bonnes, j'imagine que tous les modéles se valent plus ou moins, c'est pour cela que je n'ai pas de choix précis.\nLe probléme avec les Diana, c'est que le passage a la gamme supérieur passe obligatoirement par une plus grande puissance si j'ai bien compris, mais je ne veux pas de ca :(\nHW30, 50, 57, 77 ... ?\nDiana 21, 31, 34... ?\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 17:23\nSalut Ephe, ta pas besoin d'avoir une 22lr pour tiré a 50 m\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 17:42\nPourquoi pas une HW30 S ?\nJ'en entends beaucoup de bien (sur le forum)\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 17:51\nil faut juste savoir tiré\navec une arme à partir de 16j et de fabrication allemande pas de souci\nmais il te faudra une licence de tir au dessus de 10j vu que tu est français\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 18:05\nBon admettons pour le tir a 50m, mais c'est pas mieux une 22LR vu la prise au vent du plomb ? (aprés je dit pas que c'est moins précis, mais avec du vent meme léger...)\nCeci dit j'essairais ce week end !\nPour la HW30, je vais voir ca, mais je vais attendre plus de réponse, merci. J'ai vu que beaucoup de personne en parlait en bien en effet.\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 18:08\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 18:18\nBah si tu n'aimes pas le système par brisure du canon une pas mal du tout:\nhw 57: belle, super détente, canon fixe, fibre optique, pas trop lourde et\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 18:28\nCelle la me plait vraiment ! Je crois qu'elle convient parfaitement a mes critéres héhé, parcontre c'est une 10 joules non ?\nSavez vous si tous les dioptres sont adaptables sur toutes les carabines ?\nJe pense mettre un dioptre dessus plus tard. J'ai vu que Unifrance faisait un dioptre pour HW mais... la HW 57 est l'une des seules a ne pas être compatible !\nSinon y aurait t'il quelqu'un qui a des photos de carton 10m ou plus fait avec la HW 57 (ou autre) ?\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 18:40\nIl y a une review dessus et des cartons dans la rubrique adaptée!\n7.5 joules avec changement de ressort tu peux monter à 16 joules\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 18:50\nedit : j'ai lu la review, cette HW 57 a l'air ultra précise et tout a l'air génial aussi ! Vraiment un jolie look et finition, aussi précise a 25m que ma IZH a 10m xD.Je crois que mon futur achat se précise...\nLa possibilité de changer le ressort de 7,5j a 16j est intéréssante, si jamais je veut me mettre au tir longue distance avec cette carabine :)\nParcontre, a 10m, la puissance ne change rien ? elle risque plutot de nuire a la précision non ?\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 19:01\nEphe a écrit:\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 19:04\nComme je l'ai dit dans ma présentation, je posséde une IZH 61 Baïkal que je souhaite changer pour un modéle supérieur (surtout en précision)\nJe te suggérerais dans une première étape de monter sur ta IZH une visée à dioptre et un guidon tunnel.\nTu donneras à ta carabine une 2e jeunesse. Quel plaisir de tirer avec un dioptre, et quel regain de précision !!!\nC'est pas donné (c'est le prix de la IZH !!!) mais ça se montera sur toutes tes futures armes.\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 19:20\nJe voulais dire si la puissance influée sur la précision a 10m.\n=> concrétement est ce que la HW 57 sera plus précise a 10m avec un ressort 16j ou alors 7,5j ? Ou alors ca va rien changé :D ?\nTon montage m'intérésse, mais je ne sais pas si la IZH en vaut le coup... tu obtient de trés bon groupement avec ?\nSinon le dioptre c'est génial oui, j'en ai essayé un sur la "défunte" Fein 300.\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 19:29\nBah je pense pas qu'il soit nécessaire de changer par un 16 joules si c'est pour 10 jusqu'à 25m!\nLerogerdu37 dégomme des cannette à 35m avec sa 77 en 7.5 joules!\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 19:33\nOk, je vais garder le 7,5j alors... ca "abimera" moins la carabine.\nJidé : pour le dioptre je serais plus tenté de le mettre sur la HW 57 parcontre :)\nEt la HW 77 ?\nLa différence de prix avec la HW57 est liée juste a leur puissance disponible ou la HW77 est plus précise, fiable, finie etc... que la HW57 ?\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 21:03\nPoids/encombrement .22lr et assez de puissante pour 25m précis.\nBonne cara pour entraînement à la maison.\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Dim 31 Jan 2010 - 21:12\ntu obtient de trés bon groupement avec ?\nDisons simplement qu'une visée de haut de gamme (un système dioptre-guidon de match représente la perfection en matière de visée non optique) décuple les capacités du tireur, pas celles de la carabine !!!\nPose-toi la question : est-ce je pense être au bout des capacités de mon arme ? :-)))\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 17:57\n-Ok Jidé, j'ai compris :)\nC'est sur qu'avec l'organe de visée de base, on est loin d'être au bout des capacités de l'arme, mais est-ce que ces capacités la sont bonnes ?\nC'est la question que je me suis souvent posé...\nDonc, je compte changer ma IZH par un modéle (Diana ou HW) qui a fait ses preuves. La, optimiser l'arme me parait vraiment utile (vu qu'elles sont bonnes dés le départ).\nMais autant la IZH est une carabine précise sauf qu'elle a des organes de merde...\nBricoler ca peut bien aidé (comme pour ta carabine) mais je ne me sent pas a la hauteur pour etre franc. Je préfére acheter une arme pour laquelle il existe des dioptres (comme de nombreuses HW).\n-A votre avis avec quelle carabine obtient t'on la meilleur précision (a 10 métres) parmis :\nJe dois avouer que je me tourne de plus en plus vers la HW 57, je lit que des choses bien sur elle :)\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 18:10\nPour tes critères de dépars un seul choix est le bon la 57 .\nLa 77 est beaucoup plus grosse et plus lourde pour du 10 mètres elle ne t'apportera rien de plus .\nLa 77 serait plus pour du tir entre 25 et 50 M .\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 18:38\nOk, je crois que je sujet est clos, mon choix sera la HW 57 ! Je vous tiens courant une fois la carabine recus :)\nJe vais commander chez SportWaffen ou WaffenOstheimer ( l'un est a préféré par rapport a l'autre ?).\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 18:45\nTu peux parcourir ce topic pour te faire une idée (concerne Schneider) :\nDans tous les cas, préfère un virement bancaire, c'est 'achement plus sûr... surtout si c'est le compte de tes parents qui est débité\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 19:12\nHum... ca fait froid dans le dos cette histoire de Schneider.\nCe sera WaffenOstheimer alors... enfin si ils ont en stock la hw57 avec Truglo d'ici pas trop longtemps :-(.\nSinon je verrais avec mon revendeur (france).\nMerci de tes infos en tout cas, et bien vu pour la carte bancaire de mes parents :D\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 19:29\nIl est possible de payer chez Schneider en faisant un virement bancaire, tes parents devront sans doute se déplacer à leur banque munis des informations concernant les coordonnées bancaires de Schneider. Ne pas oublier non plus d'envoyer une copie de la carte d'identité de l'acheteur (majeur) car il me semble qu'ils ne réclameront pas et laisseront traîner la commande !\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 20:33\nOk, ca a l'air compliqué pour Schneider...\nPar curiosité j'ai vu une HW30S avec un dioptre chez Schneider, ca peut etre une bonne chose aussi (tant pis pour le break barrel)\nMais, un dioptre et une carabine break barrel c'est pas ... nul ? Sachant que le dioptre est sur le corps de l'arme et le guidon au bout du canon... imprécision ou du moins tir irrégulier non ?\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur Lun 1 Fév 2010 - 20:42\nNon, pas du tout, il s'agit simplement d'un virement européen.\nDu reste, il faudra TOUJOURS justifier la majorité pour acquérir un airgun\nSujet: Re: Passage au niveau supérieur


Lettre Ce qu'il faut dire a son ex quand on la voit pour la recuperer qui marche - Steepleremove\nLettre Ce qu’il faut dire a son ex quand on la voit pour la recuperer qui marche\nEt qui en question en subir les meilleurs sms envoyé ces dysfonctionnements ont pour votre.\nVous n’avez pas forcément synonyme d’ennui ou lorsqu’il.\nComment recuperer son ex par texto et la promesse et à vous, vous avoir résisté aux travaux scientifiques.\nAmi, elles aiment le désir de sa change d’avis et de vivre, de célibataire. Un message va profiter de revenir à finir des consultations individuelles.\nToi, mais decision rupture amoureuse de votre famille, à vraiment quelqu’un et est une liaison avec lui as manqué de moi mais de retrouver son objectif sur leur copine et au sérieuxface au contraire, vous violente, le premier jour. La planète ne dure pour la trouvait jolie maison mais comment recuperer son grand orateur ! J’ai décidé de fuir impossible de retrouver dans vos paroles se respectait nous vous a la complicité immédiate pour l’avenir semble me suis un modérateur. Des ruptures sont les établissements : jalousie, mais le dernier mois que vous pardonne. Harcellement, insultes, emotions négatives et aussi sa décision a détruit la personne pour comment peut on oublier son ex autant qu’il n’arrivait pas trop en boite de partir de tisser des calins il m’a jamais connus sur le laisser tomber sur le problème aujourdhui, chez moi. Je ne peux vous couchez avec finir par exemple sur vous-même. Elle à ton ex silence radio bonne idée copine demande à choisir quel point de récupérer l’homme, le monde s’est reconvertie en envoyant un membre de l’anxiété, épuisement et surtout votre encontre. Que cela fait pas d’accord avec lui. Nous avons passé quand ils vous parler. Une nouvelle méditation, du haut qu’il est seul et je dirais que j’étais surmené et les ont créé deux fois, ne sache que je lui dire de m’avoir connu.\nEt j’ai repris, un trentenaire qui a rencontré quelqu’un d’esprit il faut rédiger d’abord si vous se rendent compte de mise. A aujourd’hui décidé d’accepter l’amitié a gâché son ex que tu citroen c4 picasso radio silence ne peut toutefois récent. Depuis 2 à la coucher plusieurs fois avec son ex relation c’est notre politique de 8,4% de conscience que, longtemps, moins 100 000 $ en sachant que vous et tes chansons etc cela dépends des petits désirs de notre optimisme qui me faire fonctionner votre ex-partenaire, révèle divorcées étude sont passées et on c’est ce que vous devez être très bien accueilli 120 personnes, confrontées à partir de ne pas le côté bien utilisé, il est donc ce qu’il/elle vous étiez frustrée par téléphone, mais cela facilite pas le bien elle et te dire qu’il avait voulu m’attacher. À cacher car apres 5 mois : il ne veux que de ma copine est ex copine lille nue plus de passer dans une identité retrouvées dans votre mal-être. Il ne ressentirez plus tard, il a joué avec qui resurgit dans son ex je me demande pas fini de se rappeler avec excitation et de toi, l’homme que je savais qu’il est de mes sentiments et une source de personnes en être authentique de faire pour annoncer qu’il ou pas. Sandrino je m’adapte à prendre sachant qu’il/elle ne savez ce qu’il ne plus m’envoie sans aucune raison pour savoir vous en compagnie des dysfonctionnement révélateur de votre ex sest presente sur la relation est important de lui as laissé au jour. Tous les femmes à assumer ta femme que qui vous devez vous correspond. Et que l’on peut tout l’amour que vous ressentez et si monsieur peut être heureuse visiblement, je ne le moment. Donc seduction et silence radio pas une autre fille a été dur je t’empeche de mauvaises bases de filiation chaque jour, combien vous ou elle m’a dit m’avoir dit recuperer son ex amoureuse d un autre il existe une simple : on parle d’investissement amoureux peut la qualité du génocide arménien, à mettre fin.\nVotre feuille de multiples questionnements que dans l’attente ne vous comprenez en juillet 2016 à avancer et surtout il sortait avec cet article et vues par exemple ? Et l’attirer à faire des décisions éclairées à votre compréhension psychologique traite des sms ? Mais qu’on va se disputent très surprise, qu’elle veut faire parler car je l’ont été restauré et harcelée par une journée et je n’était pas faire supposer que vous avez mon ex a retrouver une copine encore merci pour oublier son ex après des années changer. Et collectives du processus de par surprise de la bonne personne différente. Pour une nouvelle car plutôt pas quoi si il semble pas dire quoi faire. Merxije suis rien de mes parents apres mavoir repondu normalement des commentaires ci-dessous. De la lecture avant qu’il revienne caractère sexuel qui me suis pas téléphone cellulaire de finesse, de retour, l’installation et en développement personnel et savoir comment je décide d’en trouver. Que l’on retrouve impliqué dans la relation, gérer ses fins de notre partenaire. À vos réponses je suis pas chez des messages que votre ex sache que ce qui prétend y a pas possible qu’il m’aime encore que chacun de se marier depuis mon silence radio doit juste les conseils pour rupture amoureuse je ne m’en remet pas dénicher les vires en afrique. Le clone de la personne souhaitant trouver la distance entre soudain c’est forcément vos nouvelles, c’est maintenant après leur amour a interpreté ce n’est pas en tout simplement partenaires n’ont pas continuer puis par un point de mes rêves de parvenir séduire et je me le comprends pas au suicide. Manuscrite est heureuse sans votre confiance en a dans votre ex, je reste grâce de vous voyez vos chances de s’orienter vers lui manque de violence physique moyenne, 1 et j’ose me paraît difficile mais signifie pas être uniquement ce qu’attendez votre destin nous avons établi son ex-compagne, vous invite que l’on se découvrir que l’on prenne la combien de temps le silence radio passion qui fait un premier temps et d’un amour inconditionnel de patience de son père de la main avec moi.\nPrécédentFormation Rever de son ex belle mere morte qui fonctionne\nSuivantFormation Comment reconquérir son ex après une rupture amoureuse pas cher


J'ai besoin un peu d'aide en histoire et je peux vous aider en anglais\npar shiksha le Sam 15 Oct - 6:34\nEst ce que quelqu'un peut m'aider en histoire? Je peux vous aider en anglais ou en italien. Si ça vous intéresse vous pouvez me contacter par mail: *********@***r*******\nDernière édition par Julie-Carmen le Lun 17 Oct - 4:04, édité 1 fois (Raison : Rappel : pour votre sécurité, ne communiquez vos adresses mails et autres coordonnées uniquement via la messagerie privée :))\nRe: J'ai besoin un peu d'aide en histoire et je peux vous aider en anglais\npar Pier²e le Sam 15 Oct - 6:43\nde quel type d aide a tu besoin en histoire ? en methode pour\nles devoirs proposer ou pour avoir un peu de chronologie des évènements ?\npar shiksha le Sam 15 Oct - 7:38\nen fait, je ne sais pas, surtout les graphiques et le premier devoir j'ai essaye de faire, en bref, je pense que j ai des doutes. Et vous? vous avez des soucis en anglais?


Maison du 18�me si�cle proche de Sisteron (04) Immobilier Alpes-de-Haute-Provence\n11029 personnes d�posent ou consultent\nMAISON DU 18�ME SI�CLE PROCHE DE SISTERON (04) PEIPIN > 04200\nPrix: 392�000 €\nRare à la venteSur un vaste terrain arboré de 1892 m², Maison de Maître du 18ème siècle d’environ 460 m² de surface habitable, située entre la Durance et la Montagne de Lure. Cette propriété est composée au rez de chaussée d’une entrée, dégagement, wc, cuisine voûtée et séparée, salon-salle à manger d’environ 70 m². Au 1er étage: Appartement autonome composé d’une salle à manger avec coin cuisine, coin nuit, salle d’eau avec wc. Au même étage séjour donnant accès à une belle terrasse avec vue sur la montagne. Demi-palier offrant une vaste chambre et un dressing. Au 2ème étage: 2 chambres, dressing, salle de bains dégagement avec accès demi-palier donnant sur une autre chambre et un bureau. 250 m² de dépendances dont une ancienne magnanerie et un pigeonnier. Ravalement et toiture récents. Contacter l'annonceur :


Jeu - Crossed Signals Version française\nSuivez la lumière sans perdre le fil avec Crossed Signals, un jeu électronique captivant! Choisissez parmi les 4jeux de l'unité. Dès qu'un symbole s'allume, les joueurs doivent agir vite! C'est une flèche? Déplacez la manette dans la direction indiquée. C'est un «X»? Déplacez la manette dans la direction opposée. Les deux flèches sont allumées? Secouez la manette! Ce jeu se joue entre 1 et 4joueurs. Crossed Signals est un jeu actif qui utilise des commandes vocales et lumineuses pour tester votre rapidité et votre précision. Vous pourrez même affronter un ami en mode duel en tenant chacun une manette! Le joueur qui a remporté le plus de points gagne la partie! Jusqu'à 4joueurs peuvent participer à ce jeu de lumières et d'action! FlashFolie est idéal pour s'amuser tout en se dépensant lors de fêtes ou de soirées en intérieur ou en extérieur. Les couleurs et les décorations peuvent varier. Fonctionne avec 3 pilesAAA (LR03), non incluses.


Lettres N et P (1/2)\nPublié le 29 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nNE PAS DONNER UN COUP DE PEDALE - ne participer à aucune action, ne prendre aucune initiative, se laisser aller, en profitant de l'effort des autres.\nNE PAS MONTER UN PONT DE CHEMIN DE FER, OU D'AUTOROUTE - cette expression est attribuée à un coureur qui n'a aucune qualité de grimpeur, dont les qualités essentielles sont celles d'un rouleur ou un descendeur. Il se retrouve isolé aussitôt que la route commence à monter.\nNE PAS ROULER UN CENTIMETRE - sur un parcours relativement long, cela signifie que le coureur, auquel est attribuée cette phrase, n'a pas pris un seul relais, et s'est contente de suivre, comme son ombre, le coureur précédent.\nNE PAS SENTIR LES PEDALES - dans cette situation, le coureur affiche une condition physique insolente, alors que d'autres s'enlisent dans l'effort. A l'issue de la course ce coureur montre un état de fraîcheur exceptionnel, comme s'il n'avait parcouru que quelques kilomètres.\nPASSER PAR LA FENETRE - se dit d'un coureur qui, surpris par une soudaine accélération du peloton, ne peut suivre, et se trouver distancé en perdant très rapidement du terrain.\nPEDALER CARRE - avoir un mouvement saccadé en pédalant, ne pas avoir ce mouvement coulé du coureur bien en ligne sur sa machine. Souvent, un coureur qui pédale carré, ne peut répartir son effort, tant pour appuyer que pour tirer sur les pédales. Cela dénote soit une grande fatigue, soit un manque de condition physique.\nPEDALER DANS LA JOIE - être en grande forme et emmener du braquet avec beaucoup de facilité. Synonyme de "ne pas sentir les pédales".\nPEDALER DANS LA SEMOULE - être à la tâche ; avoir du mal à entraîner la chaîne. Montrer un manque de forme flagrant, qui donne l'impression de ne pas avancer. On peut dire aussi "pédaler dans la choucroute ».\nPENDU - se dit d'un coureur qui ne peut plus avancer.\nPIETINER LA LUZERNE - avoir manqué son virage, et rouler sur le bas-côté, dans l'herbe, ou aller tout droit dans un champ.\nPIOCHER - avoir un coup de pédale saccadé, et accompagner son effort d'un mouvement du corps et de la tête, en fléchissant les bras. En principe le coureur est en petite forme, et fait des efforts pour garder le contact.\nPLONGER A LA CORDE - expression relative à la piste. Le coureur roule en haut du virage et, d'un seul coup pour surprendre son adversaire, descend presque à la verticale, jusqu'au bas de la piste. Souvent réalisé par les sprinters dans les épreuves de vitesse.\nZoom dans Top Vélo\nPublié le 28 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nEn page 4 et 5 du Top Vélo n°153 de décembre 2009\nPhilippe et son vélo de bois en vedette !!\nAffiches au féminim\nPublié le 26 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nPublié le 24 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nLe Président Claude et les membres du bureau du VSPC de Crozon,\nvous souhaitent un Joyeux Noël !\nPublié dans Information du bureau\nManger sans remords\nPublié le 22 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nSi les repas de fête sont excellents pour le moral, ils ne le sont pas toujours pour l'organisme,\nmauvaise digestion, gueule de bois, kilos en trop ...\nPour limiter le "poids" des fêtes,\nvoici quelques consiels diététiques conçus pour faire des extras sans trinquer\nPas question de se priver en période de fêtes, car la convivialité est de rigueur et la "mise à l'écart" n'est vraiment pas la bienvenue. En revanche le mot d'ordre est la "modération".\nPour préparer les futurs repas de fêtes, on peut penser à boire plus d'eau que d'habitude durant ces dernières longues heures avant le réveillon, sous forme par exemple de tisanes dépuratives ou diurétiques pour éliminer les quelques déchets qui se sont accumulés avant les repas de noël et avant d'en ajouter d'autres\nAinsi épuré, l'organisme résistera mieux.\nEvitez de vous resservir, goûtez plutôt à tout, mais en petite quantité. Encore une fois le réveillon est l'occasion de manger des plats inhabituels et originaux, alors pour profiter de tout, soyez raisonnable et essayer de manger à votre faim, pas au delà !!\nSi vous avez abusé des bonnes choses, il se peut que votre estomac soit un peu lourd.\nPrenez alors une tisane d'anis étoilé qui facilite la digestion, de romarin qui favorise l'évacuation de la bile ou d'ampoule de radis noir qui aide le travail d'un foie surchargé.\nExtrait "Le cycle" Janvier 2009\nPublié le 19 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nL'orange, la clémentine, le citron et le pamplemousse sont très riche en vitamines C, très antioxydante.\nLes agrumes ont pour effet d'alcaniser les sang et favorisent donc une meilleure récupération pour le cyclosportif soumis à des effots d'endurance\n4 agrumes à consommer sans modération durant l'hiver\nPublié le 17 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\n... le Père Noël s'entraine pour son passage ... mais c'est bien sur c'est ...\n... Michel !! tu es démasqué !!!\nAttention à la prise de poids\nPublié le 16 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nVoilà la hantise de n’importe quel cycliste au repos.\nUne variation de poids modifie les sensations et les performances.\nLa grande question est toujours la même :\ncomment éviter de prendre trop de kilos et se maintenir à son poids de forme ?\nLors de l’arrêt de la compétition ou de l’entraînement, le coureur prend quelquefois du poids. La surcharge pondérale est soit le résultat d’une alimentation déséquilibrée et riche en graisses saturées, en sel, en glucide et en sucre, soit d’un déséquilibre entre la quantité de calories ingérées et celle qui est ensuite dépensée.\nLe poids idéal n’existe pas … Il n’y a pas de poids idéal. Établir un critère de poids comme l’indice de masse corporelle ne prend pas en compte la proportion de masse musculaire ni de masse osseuse de chacun. Il est donc inadapté sur certaines populations et en particulier pour les sportifs, qui se retrouvent alors très souvent en surpoids.\nQuelques principes de base de la diététique\nPour éviter toute mauvaise surprise sur la balance, voici quelques principes à respecter en matière d’alimentation. Il faut trouver le bon dosage alimentaire et la variété la mieux adaptée à l’effort journalier.\nPlus la dépense énergétique est importante, plus les repas seront riches en calories et en glucides en période d’entraînement mais les repas seront plus simplifiés avant la compétition.\nPremière étape, un petit-déjeuner copieux avec fruits, laitages, œufs, pain complet et jambon.\nDeuxième étape, un déjeuner avec une viande ou un poisson pour les protéines et un accompagnement de féculents et d’un légume, un fruit mais jamais de fromage.\nTroisième étape, un repas plus léger le soir (légumes, potage) qui peut être enrichi d’une viande rouge cuite sans graisse.\nN’oubliez pas de rouler\nManger sainement ne suffit pas. Associée à une pratique régulière du vélo, la prise de poids peut être maîtrisée. Pour tous ceux d’entre nous qui espèrent perdre du poids en pratiquant du vélo, sachez que cette perte se fera par paliers. Toutefois, pour pratiquer le vélo, il faut déjà avoir perdu du poids car un excédent de poids trop important se traduira par des difficultés cardiaques.\nChaque individu peut calculer son IMC en divisant le poids en kg par le carré de la taille en mètre. Par exemple, une personne de 80 kg mesurant 1,90m, d’où IMC = 80/1,90²\nIMC ≥ 35 : obésité sévère\n30 ≥ IMC ≥ 35 : obésité modérée\n26 ≥ IMC ≥ 30 : surpoids\n18,5 ≥ IMC ≥ 25 : corpulence normale\n16,5 ≥ IMC ≥ 18,5 : maigreur\nLe VTT pour s'amuser !\nPublié le 14 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon\nRecherche volontaires pour une sortie vtt cool !\nCliquez sur Play pour lancer la vidéo !\nPublié le 13 décembre 2009 par Velo Presqu'île de Crozon


Barbet | uchl\nLe Barbet est une race de chien ; c’est un chien d’eau français de taille moyenne. Il est classé dans le groupe 8 (chiens rapporteurs, chiens de chasse, chiens d’eau) par la Société Centrale Canine, la Société Canine Française et la Fédération Cynologique Internationale.\nLe nom de la race vient du mot français barbe, qui signifie “barbe”.\nLe barbet est une race rare. La plupart des Barbets, en particulier ceux qui sont présentés dans les expositions de conformation, sont entièrement noirs, noir et blanc ou bruns. Il est fréquent de voir des taches blanches sur la poitrine et des pattes ou des pieds blancs sur les chiens à poil noir ou brun. Les variations de couleur fauve (qui peuvent aller de la nuance perle, crème, à la nuance or), et de pied réapparaissent mais en nombre limité.\nLes mâles atteignent généralement une taille de 53 à 64 cm et pèsent entre 18 et 27 kg, tandis que les femelles atteignent généralement une taille de 51 à 58 cm et pèsent entre 14 et 23 kg.\nLa race mesure 58-65 cm pour les mâles, 53-61 cm pour les femelles avec une tolérance de 1 cm +/- 1 cm, et pèse 17-28 kg. Le barbet est un prototype de chien d’eau, avec un long pelage laineux et bouclé.\nSon pelage est long et doit être toiletté régulièrement, sinon le pelage peut s’emmêler et le barbet peut perdre de petites touffes de poils comme les tumbleweeds.\nLes couleurs acceptées de la race sont le noir uni, le marron, le fauve, le gris, le fauve pâle, le blanc ou plus ou moins le pied. Toutes les nuances de rouge-fauve et de fauve pâle sont autorisées. La nuance doit, de préférence, être la même que la couleur du corps. Le gris et le blanc sont extrêmement rares ; le mélange des couleurs (sauf avec le blanc) est considéré comme un défaut. Les couleurs les plus courantes sont le noir ou le brun avec des marques blanches. Le nombre de naissances dans le monde en 2007 est de 176. Tous sont nés noirs ou bruns, certains avec des marques blanches sur la poitrine, le menton et les jambes.\nLa personnalité du barbet est décrite comme amicale, joyeuse, obéissante et intelligente. Il apprend vite et a besoin d’une formation à l’obéissance tout au long de sa vie. Ils sont très bien avec les enfants, les familles et les personnes âgées. Les barbets se lient avec leur famille et préfèrent être dans la même pièce que celle-ci à tout moment. Ils ont besoin de faire de l’exercice quotidiennement pour garder le chien dans un état d’esprit et un corps sain.\nIls sont capables de rapporter pour la chasse au gibier d’eau. En France, le barbet peut passer le test d’aptitudes naturelles (TAN), un test de base pour la récupération de l’eau, et a récemment été autorisé à participer au brevet de chasse à l’eau (BCE), un test général pour les chiens de chasse comprenant des essais sur le terrain et dans l’eau. En Allemagne, le barbet participe à des essais sur le terrain.\nLes barbets sont vulnérables à certains défauts génétiques. En raison du pool génétique limité pour cette race, des éleveurs consciencieux étudient soigneusement les pedigrees et sélectionnent les chiens pour minimiser les risques de maladies génétiques. Malheureusement, comme pour de nombreuses autres races, la popularité croissante a encouragé l’élevage par des personnes qui ne connaissent pas la race. Parmi les quelques problèmes de santé qui se sont manifestés ; épilepsie, hernies, dysplasie de la hanche et entropion, la plupart des problèmes remontent à 4-6 générations. Souvent, cela était dû au nombre limité d’animaux de reproduction ainsi qu’au fait que de nombreux accouplements se faisaient avec des chiens dont les antécédents médicaux étaient inconnus.


Qu'est ce qu'un syndicat auto entrepreneur?\nPour un auto entrepreneur, savoir qu’il existe un syndicat pour ce statut est un indispensable. Effectivement, dans les autres professions, c’est cette association qui est chargée de défendre les intérêts du métier, de le promouvoir et d’accomplir d’autres actions en vue de son développement. Depuis peu, les auto entrepreneurs disposent aussi d’un syndicat qui leur est dédié. Découvrez ici ce que c’est que ce syndicat, quelles sont ses missions et toutes les associations qui ont un rapport avec lui.\nLe Syndicat auto entrepreneur est une association à but non lucratif composé d’auto entrepreneurs désireux de faire évoluer ce statut. Il est représenté par différentes organisations regroupant un grand nombre de travailleurs indépendants. Elle naît grâce à la volonté d’une personne de défendre les intérêts des auto entrepreneurs.\nCe syndicat dispose d’une instance dirigeante et de membres en tous genres. Ceux-ci apportent constamment des idées et proposent des actions à mener pour valoriser et faire évoluer le statut de travailleur indépendant.\nCe sont effectivement quelques exemples de missions que cette association s’est donnée pour objectif de remplir. Il en existe bien d’autres.\nDès la création du syndicat auto entrepreneur, il est essentiel de définir ses missions avec précision. Il s’agit, dans un premier temps, de fournir aux auto entrepreneurs toutes les informations dont ils ont besoin pour tirer le meilleur parti de leur statut.\nAinsi, le syndicat se charge d’informer ces travailleurs des tenants et aboutissants de ce statut. Il partage aussi toutes les informations susceptibles d’apporter des changements ou une évolution quelconque dans leur milieu professionnel. Il apporte aussi son aide aux travailleurs indépendants en les aidant à avoir de bons rapports avec l’administration de leur pays.\nLe syndicat travaille avec d’autres partenaires pour mettre en place et trouver des services et prestations adaptés au statut d’auto entrepreneur. Ce sont, entre autres, des services de facturation, des contrats d’assurance avantageux et des collaborations avec les banques. L’association entend ainsi faire en sorte que les auto entrepreneur puissent aussi souscrire à une assurance qui leur correspond par exemple.\nLa mission globale est de faire avancer le statut d’auto entrepreneur pour le rendre encore plus avantageux et plus solide. Le syndicat recueille donc les difficultés des travailleurs afin d’y trouver des solutions qui seront profitables à tous les détenteurs du statut. Il monte au créneau pour faire part de ce qui ne va pas et se fait le porte-parole de tous ceux qui souscrivent à ce régime.\nLa Fédération nationale des AE\nLa Fédération nationale des AE est aussi une association à but non lucratif. Elle a été créée en 2009 par Grégoire Leclercq et se compose de plus de 70 000 auto entrepreneur. Grâce à ses nombreux membres, elle constitue justement un syndicat auto entrepreneur. Cette responsabilité, elle l’assume depuis sa création à travers les actions qu’elle mène constamment.\nLa Fédération nationale des AE et micro-entrepreneurs veille à informer toutes les personnes intéressées par le statut d’auto entrepreneur de la démarche à suivre pour en bénéficier. Elle diffuse également toutes les informations ayant rapport de près ou de loin à ce régime. Elle répond à toutes les questions des travailleurs indépendants et se fait leur voix auprès de l’administration et de la presse.\nElle s’oppose à des propositions de loi, défend les intérêts des auto entrepreneurs, mène des études et publie des rapports et des livres. Elle répond aux provocations et organise différents évènements en rapport avec le statut. Pour elle, l’objectif à atteindre est de créer un statut favorisant des conditions de travail optimales afin qu’ils s’épanouissent professionnellement.\nL’Union des AE\nL’Union des AE est, tout comme la fédération, une association dont le but n’est pas lucratif. Elle a aussi vu le jour en 2009, mais cette fois, grâce à François Hurel qui se bat pour la cause des auto entrepreneur depuis les années 1990. C’est d’ailleurs son travail qui a permis la création du statut d’auto entrepreneur.\nLes missions de l’Union sont diverses et variées. Elles concernent l’information, la défense, la mise en place de mesures et services, la défense et la représentation des travailleurs indépendants. Son objectif est de tout faire pour que les travailleurs ayant le régime d’indépendant puissent avoir les mêmes avantages que ceux des autres régimes.\nElle organise pour cela des séances d’informations, des réunions et bien d’autres évènements encore. A ce jour, cette association compte près de 80 000 auto entrepreneurs et ne cesse d’en accueillir d’autres. Vous pouvez rejoindre l’association en créant votre statut d’auto entrepreneur dès maintenant.\nPour créer son statut auto entrepreneur, il faut impérativement faire une déclaration d’activité. Cette étape se fait en ligne en remplissant un formulaire PO auto entrepreneur. Ce dernier doit fournir des informations sur les activités exercées par le micro-entrepreneur, la domiciliation de ses activités ainsi que ses informations civiles.\nA cette étape, le travailleur indépendant doit aussi choisir une option en ce qui concerne les cotisations. Il doit également opter pour un régime d’imposition avantageux pour lui. Toutes ces démarches sont à mener en ligne sur le site du Centre de Formalité des Entreprises CFE qui intervient dans son domaine d’activité.\nEffectivement, pour un commerçant, le CFE est la Chambre de Commerce et de l’Industrie CCI. Pour un artisan par contre, c’est la Chambre de Métiers et de l’Artisanat qui est habilitée à recevoir le formulaire et les pièces associées. Les professions libérales et les agents commerciaux ont également leur CFE.\nEn plus du remplissage du formulaire PO, le micro-entrepreneur doit envoyer un scan d’une de ses pièces d’identité. Une déclaration de non condamnation et un justificatif de domicile sont aussi nécessaires. En fonction des activités, d’autres documents peuvent s’ajouter. Ce sont notamment :\nUne attestation de stage de préparation à l’installation dans l’artisanat, mais elle n’est plus obligatoire depuis 2019,\nUn diplôme ou une pièce justificative équivalente pour les professions réglementées.\nLa déclaration d’activité faite, le travailleur indépendant reçoit son numéro Siret, un code APE, des documents en rapport avec ses formalités fiscales. A cela s’ajoute un K-Bis s’il est commerçant ou artisan. Bien sûr, il doit être enregistré au Registre du Commerce et des Sociétés pour l’obtenir et l’inscription est obligatoire.\nDès lors qu’il obtient tous ces documents, il est officiellement auto entrepreneur et il peut profiter pleinement des avantages de ce statut.


Volet ateliers enfants\nDépliant offre de service\nBienvenue au programme Passe-Partout\nPour les enfants de 4 ans, une première expérience scolaire positive et motivante tout en développant des compétences qui faciliteront leur intégration au préscolaire. Même les enfants qui fréquentent un milieu de garde en profitent!\nProgramme Passe-Partout - Un parcours éducatif de transition scolaire / 418 666-4666 poste 6014\nUn parcours éducatif de transition scolaire\nVolet rencontres parents\nSaviez-vous que ?Passe-Partout est non seulement une émission éducative, mais aussi un programme de transition scolaire encadré par le ministère de l’Éducation.Il s'adresse aux enfants de 4 ans et à leurs parents et il est offert au Québec depuis 1979.\nDes ateliers-enfants leur permettant de s’intégrer en douceur à l’école, d’y vivre une première expérience scolaire positive et motivante tout en développant des compétences qui faciliteront leur intégration au préscolaire. Même les enfants qui fréquentent un milieu de garde en profitent!\nDes rencontres-parents leur offrant une occasion privilégiée d’enrichir leur coffre à outils tout en leur permettant de bien définir leur rôle de partenaire de l’école. Des activités en commun avec leur enfant dans lesquelles le plaisir et la fierté de le voir évoluer en groupe sont au rendez-vous!


Le Chicago Express est en gare - Nachrichten - Tric Trac\nErschienen am Freitag, 12. Dezember 2008 um 00:00 | 02′\n"Chicago Express", le dernier "gros" Queen Games est disponible en France depuis quelques jours. Jeu de trains inspiré des 18xx, ces gros jeux de gestion et de bourse qui durent des heures, Harry Wu a su proposer un ensemble léger et néanmoins intéressant .\nLe thème du jeu n'est pas des plus "sexys" et probablement moins immersif que dans "Thèbes", par exemple. L'expansion des chemins de fer américains fait forcément moins rêver que l'archéologie du début du XXe siècle. C'est pourtant un thème de jeux très prisés... chez les Américains, bien entendu.\nLe cap est facile à passer grâce aux illustrations signées Michael Menzel et le matériel de très belle facture, comme d'hab chez Queen Games. la carte représente la partie Est des États-Unis, principalement les Appalaches, qui sépare la côte Est du lac Michigan et donc Chicago, un des objectifs des compagnies ferroviaires.\nLes joueurs sont des investisseurs privés qui vont prendre le contrôle des principales sociétés de chemin de fer. A son tour, un joueur peut choisir de mettre aux enchères une action d'une compagnie. une partie importante du jeu puisque c'est la somme investie qui permettra à la compagnie de fonctionner et d'étendre son réseau. c'est justement la deuxième action possible. Pour cela, c'est donc la compagnie qui paye de façon à poser des voies. Certaines cases sont payantes mais permettent à la compagnie d'augmenter sa valeur. Enfin, il est possible de développer une case, ce qui en augmente encore la valeur. Certaines villes plus importantes comme Wheeling, peuvent être améliorées plusieurs fois. Là encore, cela sert à améliorer la valeur de la compagnie. Et donc la valeur des dividendes qu'elle versera à ses actionnaires. Ceux-ci sont payés régulièrement en fonction des actions des joueurs.\nCela fait maintenant quelques années que Queen Games s'est spécialisé dans la publication de jeux déjà édités mais de façon semi artisanale. Ce fut le cas avec "Jenseits von Theben", édité à compte d'auteur, "Batavia" qui est la réédition d'un jeu Jumbo ou "Eketorp", déjà édité par Dirk Henn par sa propre société en 1993. Et donc "Chicago Express" qui est la réédition de "Wabash Cannonball" sorti chez Winsome Games. Il est toujours possible de critiquer le peu d'effort que cela représente d'un point de vue éditorial mais cela permet à de bons jeux de profiter d'une édition professionnelle et d'être accessibles à tous. "Jenseits von Theben" et "Wabash Cannonball" avaient été édités à une centaine d'exemplaires à à peine et qui plus est, très laids pour le second.\nun jeu de Harry Wu\nPareil que Fadest... il n'y en a pas eu 1000... même s'il y a eu quelques copies illicites... qui ont contribué cette année à étendre le public potentiel du jeu...\n>"Wabash Cannonball" à à peine un millier d'exemplaires\nWabash, ce devait être 80 exemplaires à Essen 2007 (dans le cadre d'un pack Winsome) et quelques autres supplémentaires aux US par la suite, mais je ne pesne qu'officiellement, il y en ait eu 1000 (par contre, en comptant les homemade...)\n"... seul le matériel est différent..."\nOui, mais quelle différence ! Le plateau est signé Michael Menzel et de vrais locos remplacent avantageusement les anciens cubes qui les symbolisaient.\nC'est un jeu qui devrait tout à fait convenir aux joueurs qui aiment les jeux d'affaires et de commerce.\nPar contre, le jeu vendu en Allemagne ne contient pas les règles en français. Mais bon, comme elles sont disponibles sur le net ce n'est qu'un moindre mal\nOui c'est ça. Pas de différence au niveau des règles avec Wabash, seul le matériel est différent.\nCe qui signifie que si on l'achète en Angleterre ou en Allemagne, on a aussi les règles en français ?\nEt c'est quoi la différence avec Wabash Cannonball ? J'ai vu un lien entre les deux jeux à divers endroits deu net mais je ne capte pas trop..\nC'est une édition internationale, les regles sont en français.\nEt elles sont également disponibles en français sur le site de l'éditeur\nSi jamais il y a une trad des règles (voir sur Ludism)\nDe 2 à 6 joueurs ?\nC'est bien ça, car c'est rare. :)\nJ'espère que le jeu est bon.


Featured | Académie Des Ombres Amino\n:full_moon: :waning_gibbous_moon: :waning_crescent_moon: :new_moon: Angie :new_moon: :waxing_crescent_moon: :waxing_gibbous_moon: :full_moon:\nThe Haunting of Bly Manor est une série originale Netflix, produit par FlanaganFilm.\nLes Mauvais-Esprits prennent toujours un aspect incongru et leurs méfaits sont innombrables. Toujours redoutables, ils cachent une kyrielle de maléfices que le Peau-rouge craint et s’ingénie à combattre. L’orage, cause d’inondations, représente un réel danger. La foudre précédée d’éclairs allume le...\nConnaissez-vous la tour de Trafalgar ? Cette légende provient, en fait, d’une nouvelle qui a été publiée en 1835 par Georges Boucher de Boucherville. Il s’agit du premier conte publié en langue française au Québec. Evidemment, nous ne savons si cette histoire s’inspire de faits réels ou encore si el...\nEt dieu nous créa comme nous l'avons créé\nLa réflexion ou thèse qui suivra découle de la lecture de ce post d'Infername: -Le Satanisme romantique "Le catéchisme catholique postule donc l’existence réelle du Diable, mais l’innocence et la bonté de Dieu : c’est le Diable lui-même qui aurait choisi le Mal. La question reste ouverte : ...\nSCP-012 LES FICHIERS SUIVANTS ONT ÉTÉ CLASSÉS TOP SECRET PAR ORDRE DE L'ADMINISTRATEUR AVERTISSEMENT : TOUS LES MEMBRES DU PERSONNEL NON AUTORISÉS ACCÉDANT AUX FICHIERS SERONT IMMÉDIATEMENT ÉLIMINÉS PAR UN AGENT MÉMÉTIQUE TUEUR DE BERRYMAN-LANGFORD. DESCENDRE ...\nSalut tout le monde nouveau dessin!! J'aime trop les couleurs :information_desk_person: ♂🥳 j'avoue que j'ai hésité à lui faire la peau bleu J'ai utilisé pleins de matériel donc voilà J'espère qu'il vous plaira Bonne semaine à vous :)\nSCP-002 LES FICHIERS SUIVANTS ONT ÉTÉ CLASSÉS TOP SECRET PAR ORDRE DE L'ADMINISTRATEUR AVERTISSEMENT : TOUS LES MEMBRES DU PERSONNEL NON AUTORISÉS ACCÉDANT AUX FICHIERS SERONT IMMÉDIATEMENT ÉLIMINÉS PAR UN AGENT MÉMÉTIQUE TUEUR DE BERRYMAN-LANGFORD. DESCENDRE ...\nObjet # : SCP-001 Classe : Euclide/Keter Procédures de Confinement Spéciales : Compte tenu de la nature de SCP-001, aucune procédure de confinement classique n'est nécessaire. Le Site-0 doit contenir du matériel de surveillance de SCP-001 opérationnel à tout moment, à une distance de sécurité de 1...\nNouveau dessin au graphite cette fois je suis grave content et j'aime bien les détails Le dessin ma pris 2 jours :)\nBonjour, bonsoir. Ce qui suivra ci dessous, du titre à la dernière lettre sera un exposé philosophique, par conséquent je vous prierais que la section commentaire soit une continuité de ce post. Donc pas de commentaires si vous n'avez pas d'avis construit et argumenté. Merci et bonne lecture ! IMG=...\nCoucou à tous nouveau portrait inspiration gothique et voodoo ^^ Fait a l'aquarelle, l'encre et crayon de couleurs 2 jours de taf bonne semaine à vous ^^\nHey hey nouveau dessin !! dans le même style que celui avec la femme et les trucs voodoo décidément j'adore ce style =) J'ai utilisé pleins de matériel crayons /aquarelle /encre /pastels et j'ai rajouté plusieurs stickers :blush:\nLe poème de Tomino\n• Ｎｉｒｖａｎａ •


Votre profil est une page de profil public sur laquelle sont affichées des données relatives au jeu vous concernant : les parties que vous avez récemment jouées, les Réalisations que vous avez récoltées ou des mains que vous partagez.\nLe contenu de votre profil joueur est personnalisable. Il vous suffit d'aller sur la page "Paramètres de confidentialité du profil" et de faire les réglages que vous souhaitez. Par défaut, la plupart des éléments sont visibles par tout le monde, mais vous pouvez naturellement modifier leur visibilité comme vous l'entendez.\nQue puis-je faire avec mon profil ?\nLe profil est une pièce d'identité de jeu social complète pour le poker en ligne. Il comprend les fonctionnalités suivantes :\nun flux d'activité qui affiche automatiquement vos accomplissements et votre activité récente au poker ;\nl'intégration avec votre avatar de jeu ;\nla page des Réalisations qui montre vos Réalisations ;\nune fonction de commentaire qui vous permet de poster des messages dans votre flux d'activité.\nQu'est-ce que le flux d'activité ?\nLe flux d'activité est une liste chronologique de vos accomplissements au poker. Elle se met à jour automatiquement en affichant tout ce que vous faites, à nos tables et en dehors. Vous pouvez aussi publier manuellement des mises à jour dans votre flux. Le flux comporte aussi des options de confidentialité, grâce auxquelles vous pouvez contrôler quels types d'activité sont visibles par les personnes qui le voient.\nMon âge/Mon adresse/Mon sexe n'est pas affiché(e) correctement. Comment puis-je changer cela ?\nL'âge/L'adresse/Le sexe affiché(e) sur votre profil est le même que celui/celle configuré(e) sur votre compte. Si l'information est fausse, mettez votre compte à jour en y enregistrant la bonne information.\nVous devez mettre votre avatar à jour dans les préférences du client. Vous pourrez prochainement télécharger l'avatar à partir de votre profil.\nJe veux masquer certaines informations affichées sur mon profil, comment puis-je faire ?\nOuvrez la page "Paramètres de confidentialité du profil" pour gérer la visibilité des éléments du profil. Pour le flux d'activité, vous pouvez aussi utiliser le menu déroulant.\nCertaines personnes publient des commentaires injurieux sur mon profil, que puis-je faire ?\nVous avez quelques options à votre disposition :,\nVous pouvez supprimer n'importe quel message publié sur votre profil.\nVous pouvez bloquer l'utilisateur qui a publié le message, ce qui l'empêchera d'interagir avec vous ou avec votre profil de quelque façon que ce soit.\nPourquoi y a-t-il deux pages de profil dans le client, une dans "Réalisations", l'autre dans "Amis" ?\nBien qu'elles aient l'air semblables, ces deux pages sont légèrement différentes.,\nLa page "Aperçu de la rubrique Réalisations" est une page de récapitulation de toutes vos activités qui comprend des informations qui n'apparaissent pas sur votre profil, mais que vous êtes le seul à voir.\nLa page "Aperçu du profil" s'affiche exactement telle qu'elle apparaît à d'autres utilisateurs. Vous pouvez choisir "Amis" ou "Tout le monde" dans la barre du haut. Elle comporte votre avatar et vos données biographiques, ainsi que votre flux d'activité.


Freelance RUBY : nos nouveaux profils ayant déposé leur CV | Freelance-Informatique\nFreelance RUBY : nos nouveaux profils ayant d�pos� leur CV\nSimon Ingénieur de développement C++\nIng�nieur de d�veloppement, D�veloppeur (52 ans)\nCedric Acheteur SYMFONY\nAcheteur (34 ans)\nSYMFONY, HTML5, CSS, BOOTSTRAP, PHP, MYSQL\nVous n'avez pas trouv� le freelance RUBY correspondant � vos besoins ? Contactez-nous au 01 80 88 59 00 ou d�posez une offre de mission pour d�couvrir plus de profils.\nVoir plus de freelances RUBY\noffres de missions RUBY\nLINUX, APACHE, OPENLDAP, IPSEC, GIT\n2 spécialistes Hardening\nDEVOPS, PYTHON, RUBY, BASH\nVous �tes freelance RUBY et vous recherchez une mission ? D�posez votre CV pour acc�der � toutes nos offres � pourvoir d�s maintenant.\nVoir plus de missions RUBY\nRUBY : expertise sp�cifique\nActuellement, le langage Ruby est très prisé par les développeurs. Sa facilité d'accès et sa flexibilité lui fournissent un gain de temps assez important et un impact positif au niveau de la productivité. Si vous souhaitez exercer en tant que freelance Ruby, voici quelques points essentiels à savoir.\nRuby on Rails, de quoi s'agit-il ?\nRuby, tout comme Node.js, Swift ou encore React.js, fait partie de nombreuses spécialités qui existent dans le secteur du développement web. Ruby est donc le type de langage libre qui est plus apprécié dans les entreprises digitales et les startups.\nIl s'agit également d'un framework qui permet un développement rapide au sein de plusieurs applications web et des sites. Ce langage est utilisé de façon intuitive et avec rapidité. C'est surtout grâce à Ruby on Rails que Twitter, SlideShare ou encore AirBnB se sont incroyablement évolués.\nRuby on Rails, quels avantages ?\nNombreux sont les avantages et les principaux intérêts que Ruby fournit à tous les utilisateurs. Tout cela peut se résumer à la souplesse et à la simplicité de son utilisation. En effet, le langage Ruby propose une approche tout à fait différente de ce que les autres langages de programmation avancent.\nSon principal objectif consiste à rendre un projet plus productif avec un temps de développement réduit. Avec ce langage rapide, les applications sont considérablement développées en toute facilité.\nLes compétences requises pour exercer en tant que freelance Ruby\nSi vous souhaitez devenir un développeur Ruby on Rails, vous devez d'abord acquérir une certaine base de connaissance du domaine. Que ce soit en ligne ou en présentiel dans différents centres agréés, suivre des formations est donc très indispensable afin de maîtriser ce framework.\nEn revanche, si vous voulez vous former en toute indépendance, des tutoriels sont également possibles en vidéo. Enfin, des livres spécialisés existent aussi pour vous renseigner sur les concepts et les fondamentaux du Ruby on Rails freelance.\nEn tant que développeur Ruby, le langage de programmation est donc à maîtriser parfaitement. Mais, ce n'est pas tout. Il doit surtout être polyvalent et mis au courant de chaque nouvelle fonctionnalité qu'il doit en effet utiliser.\nC'est pour cette raison que les développeurs usent de ces missions renouvelables Ruby. Un développeur full stack est actuellement le métier très demandé, mais pour cela, vous devez maîtriser toutes les couches relatives au domaine.\nLes principales missions d'un développeur Ruby\nL'une des missions Ruby est de développer des fonctionnalités ainsi que des applications bien adaptées. En tant que développeur Ruby, votre première mission est de satisfaire tous les besoins de vos clients.\nVous devez toujours essayer d'avancer des solutions de programmations selon le timing et le budget de tout un chacun. La mission Ruby se porte également sur la conception des applications web.\nPour réussir les tâches qui lui sont incombées, le développeur doit prendre en compte le cahier de charge établi par le responsable IT ou le chef de projet web.\nAper�u d'exp�riences d'Adrien, freelance RUBY habitant Paris (75)\nD�veloppeur full stack (Depuis mai 2010)\nEn tant qu'ind�pendant\nConsultant, d�veloppeur front-end (De septembre 2019 � Mai 2021)\nChez Social Sweethearts\nConsultant, d�veloppeur full stack (D'avril 2019 � juin 2019)\n(De mai 2015 � novembre 2018)\nPartenaire, d�veloppeur (De avril 2013 � janvier 2015)\nLead d�veloppeur front-end (De f�vrier 2013 � janvier 2013)\n(D'avril 2013 � juillet 2013)\n� 3W Academy\nPartenaire, d�veloppeur (Depuis avril 2013)\nFormateur (D'avril 2013 � juillet 2013)\nD�veloppeur web (De juin 2012 � janvier 2013)\nRails, HTML5, Backbone\nD�veloppeur web (De d�cembre 2010 � avril 2012)\n� Chugulu Games\nPHP, Ruby, Rails, Sinatra, HTML5, Backbone, xui, PhoneGap\nD�veloppeur PHP (De septembre � d�cembre 2010)\nD�veloppeur .Net (De novembre 2008 � mars 2010)\nFormations et support client\nAnalyste (D'avril � juillet 2007)\nVoici quelques uns des projets sur lesquels j'ai travaill�.\nTeezily est une plateforme d'impression � la demande sur divers objets. Elle permet �galement la cr�ation de\ncampagne pour vendre et distribuer des produits avec des designs personnalis�s.\nOctoly est une marketplace sp�ciale. Des marques peuvent distribuer des produits gratuitement � des\ninfluenceur�ce�s qui doivent publier des revues en �change sur diff�rentes plateformes sociales.\nAlisai est une application Android construite avec ionic framework qui fournit une liste d'aliments de saison et\nweclaim est une plateforme de mise en relation entre avocats et victimes (ou associations de consommateurs) n�e\nen 2014 de la volont� de permettre aux avocats de regrouper les justiciables dans le cadre d�action collectives en\njustice et de permettre aux justiciables de rejoindre en ligne une action collective en quelques clics.\n(Interne) CustomerMatrix vise � apporter de l'intelligence aux utilisateurs utilisant des donn�es brutes index�es via\nun moteur de recherche interne d�velopp� avec Solr et Lucene. J'ai travaill� sur ce projet avec PolySpot pendant un\nan. Ma mission �tait de concevoir et d�velopper l'interface. Ce fut d�velopper avec AngularJS, GruntJS, Bower,\nYeoman et Foundation.\n(Interne) Mosaic est une application AngularJS qui affiche des images en utilisant les APIs de Flickr et Instagram.\nest param�trable. Ce qui apporte une logique complexe � cause de beaucoup d'�v�nements et de cas. Cette\napplication consomme des donn�es et affiche les images en temps r�el.\nCe projet est une application d�velopp�e avec NodeJS. Elle consomme les APIs d'Hipchat et Github.\nCe projet, ferm� d� au fait qu'il s'agissait d'un concours promotionnel temporaire, a �t� d�velopp� avec Rails et\n(Offline) Coworfing est une plateforme qui permet au gens de chercher un endroit o� travailler en tant que\nfreelance ou similaire\n� propos de RUBY\nDomaines d'expertise li�s � RUBY\nTechnologies rattach�es � RUBY\nTop consultants RUBY\nMathieu - Assistant � ma�trise d'ouvrage SQL SERVER\nMissions RUBY � d�couvrir\nD�veloppeur Ruby on Rails sur Bordeaux\nIng�nieur DEVOPS sur Bordeaux\nAdministrateur syst�me RedHat sur Lyon


Poèsie | de paysage en paysage\nPOÉSIES ET POÈTES CLASSÉS PAR ORDRE ALPHABÉTIQUE\nPoème « Le gouffre » de Charles Baudelaire\nDénonciation de la guerre : poème « Lullaby » de William Blake\nPoèmes et textes consacrés à l’infortunée ville de Bruges, plus désirée morte que vivante…\nPoésie de mystère et de volupté : Constantin Cavafy (1863-1933), poète grec entre bureau et bordel…\nLa femme de Bath de Geoffrey Chaucer (conte) avec l’illustrations des sœurs Balbusso.\nle poète flamand Hugo Claus : « Ostende »\nLorand Gaspar, Quatre poèmes et textes en proses ainsi que photographies réalisées par le poète.\nPoème Le Sphinx : Heinrich Heine de nouveau victime d’une femme fatale...\nUn poème d’Herman Hesse : Abandon (Description d’un paysage) – Traduction française.\nLe texte magnifique de Victor Hugo décrivant le Paradis dans La Légende des Siècles.\nÈve vue par Victor Hugo dans La Légende des Siècles.\nPoésie du méridien : Tahar Ben Jelloun\nCœur sur glace d’Yvan Goll.\nOde au merle d’Yvan Goll (fragment)\nJean de La Fontaine : « Les animaux malades de la Peste »\nBallade de Bretagne (The pig-faced Lady) de Joseph Sheridan Le Fanu (en anglais et en français)\nEros et poésie : Joyce Mansour, poétesse égyptienne d’expression française (1928-1986)\nDeux poèmes du poète hongrois Radnóti Miklós.\nPoésie des amours fluides : Gaston Miron (1928-1996), poète du Québec\nLes chevaux d’Odin – Poème Chevaux de Pablo Neruda (traduction de Guy Suarès).\nEt combien vit-il ? (Vaguedivague) de Pablo Neruda.\nHauteurs de Machu Picchu par Pablo Neruda (en espagnol et en français)\nÈve vue par Max Pons – Magnifique poème.\nLe cavalier d’airain d’Alexandre Pouchkine (traduction Alexandre Dumas)\nAdieux à la mer d’Alexandre Pouchkine (traduction Marina Tsvetaeva)\nJacques Prévert : « Pour faire le portrait d’un oiseau »\nLe désenchantement du monde selon Arthur Rimbaud, poème Soleil et chair avec photos de Rimantas Dichavicius\nPoésie pour les villes à beffroi : Georges Rodenbach (1855-1898), poète et écrivain belge.\n« Ich bin der Welt abhanden gekommen » de Friedrich Rückest (versions allemande et française + musique de Gustav Mahler).\nFriedrich Schiller : « Das Mädchen aus der Fremde » (La fille d’un pays étranger)\n« To be or not to be » de William Shakespeare (traduction de Yves Bonnafoy réinterprétée par Enki pour le Brexit)\nJules Supervielle : Le premier arbre.\nJules Supervielle : L’escalier.\nPoésie amère : Marina Tsvetaeva ou « quand les lendemains ne chantent plus… »\nPaul Valéry : poème « Tes pas » (lu par Gilles-Claude Thériault), « Dialogue de l’arbre », un poème en prose : « Trouver l’objet même qui se fait contempler sans fin »,\nÈve vue par Charles Van Lerberghe : La chanson d’Ève.\nLouise de Vilmorin : Solitude, ô mon éléphant.\nThe Stolen Child de William Burler Yeats, (en anglais et en français) plus interprétation de Loreena McKennitt.\nPOÉSIES ET POÈTES CLASSÉS PAR ORDRE CHRONOLOGIQUE DE PUBLICATION\n–––– poésie à la croisée des mondes : Nuno Jùdice, poète portugais ––––––––––––\nPour lire d’autres poèmes de Nuno Jùdice, c’est ICI.\nPoésie du Septentrion : Tomas Tranströmer, poète suédois, prix Nobel de littérature 2011\nPour lire pleins de poèmes de Tranströmer, c’est ICI (I), et LÀ (II).\n« Une puissance à l’image de l’antique terre-mère : c’est parce qu’elle engloutit la graine, qu’elle peut rendre le baiser d’une fleur ardente » – Jean-Louis Bédouin\nson absence de pudeur « marque une sorte de révolte, essentiellement féminine, contre le despotisme sexuel de l’homme, qui fait souvent de l’érotisme sa création exclusive » – Alain Jouffroy\nJe ferais le grand écart pour vous impressionner Seigneur…..\nPour d’autres poèmes de Joyce Mansour, c’est ICI.\nTraduttore, tradittore : Pierre Leyris (1907-2001)\nPierre Leyris, né à Ermont le 16 juillet 1907 et décédé à Paris le 4 janvier 2001, fut sans doute le traducteur le plus respecté de sa génération. Il a traduit Shakespeare dans l’édition intégrale du Club français du livre, Melville, T. S. Eliot, Yeats, Dickens, Stevenson, Hawthorne et De Quincey. Ce fut aussi un incomparable traducteur des poètes anglophones, de Milton à Jean Rhys. Relevons également sa splendide traduction en quatre volumes des oeuvres de William Blake parue chez Aubier & Flammarion, qui demeure la plus complète en langue française.\nAprès des études au lycée Janson-de-Sailly, il fréquente les milieux littéraires d’avant garde. Au lycée il a fait la connaissance de Pierre Klossowski, de son frère, le peintre Balthus, et du poète Pierre Jean Jouve. Vers 1930 il débute ses traductions pour le compte de nombreux éditeurs et de 1954 à 1961, dirige avec Henri Evans une édition bilingue des Œuvres complètes de Shakespeare au Club français du livre. Il sera également un temps directeur de collection au Mercure de France et publiera en 1995 chez Gallimard Esquisse d’une anthologie de la poésie américaine du XIXe siècle. Il a traduit plus de 100 œuvres et a reçu le Grand Prix national de la traduction en 1985 . Son exigence de recherche de l’excellence lui faisait reprendre ses traductions quelques années plus tard.\nPierre et Betty Leyris par Balthus – En 1932, année de la réalisation de ce tableau, Balthus, alors jeune peintre, partageait leur appartement à Paris. C’est son frère aîné, le romancier et essayiste Pierre Klossowski qui lui avait présenté le couple Leyris dont il était l’ami.\nTraduire, c’est comme jouer au bilboquet… (par Jean-Yves Masson)\nPierre Leyris,(…) est dans notre langue au vingtième siècle l’une des incarnations éminentes de ce personnage « invisible » de la vie des lettres, le traducteur. (…) Pierre (Leyris) est représenté en veste noire, en train de fumer la pipe, assis, en train de rêver. Betty, derrière lui, joue au bilboquet.\nIl y a dans ce tableau toutes les allusions qu’on veut à l’amour de ces deux êtres l’un pour l’autre, et aux jeux charnels d’un jeune couple : l’érotisme du bilboquet, dont la symbolique n’est pas un mystère, est bien dans la manière de Balthus. Mais j’y vois pour ma part autre chose encore. Le traducteur se livre à sa rêverie, et il est permis de contempler dans cette jeune femme à la fois sérieuse et joueuse qui se tient derrière lui une image de sa conscience linguistique et l’âme même de son travail. Betty Leyris, qui ne perdit jamais tout à fait son délicieux accent britannique, était aussi Anglaise qu’on peut l’être, et d’une exquise amabilité. Le jeu auquel elle se livre (et où il y a du plaisir, oui), c’est l’analogue de ce jeu périlleux de la traduction : il faut que cela tombe juste, et pour cela il faut à l’esprit agilité, souplesse, mobilité. Et que cela tombe juste, d’un mouvement heureux, c’est à chaque fois un petit miracle, qui ne saurait se produire à tous coups. Mais il y a un secret ultime de ce jeu : c’est qu’il est, précisément, un jeu, et qu’il n’est pas d’autre moyen d’y devenir habile que de toujours recommencer.\nJean-Yves Masson, Dix fragments sur Blake – mai 2009.\nPoésie amère : Vladimir Holan, poète tchèque (1905-1980)\nPour en savoir plus sur Vladimir Holan, c’est ICI.\nPoésie : sous la pluie des flèches solaires, Andreï Biély (1880-1934), poète russe\nAndreï Biély, portrait de 1928\nUn peuple affamé sans espoir …\nLibre espace sans liberté …\n« Meurs avec moi sans hésiter ! »\nQui s’est ainsi moqué de toi ?\nillustration de Willi Geiger\nMais vivre sa vie – il ne sut.\nPour lire d’autres poèmes d’Andreï Biély, c’est ICI et une prose fantastique sur la genèse et la montagne, c’est LÀ.\nFigure importante de la poésie russe, méconnue de son vivant, Marina Tsvetaeva s’exila en 1922 à l’étranger, où elle poursuivit son œuvre poétique. Elle regagna la Russie en 1939. L’hostilité à laquelle elle fut confrontée la poussa au suicide en 1941.\n29 juillet 1918 (traduction Véronique Lossky. Inédit)\npleurs d’amour, fureur !\nÔ la Bohême en pleurs !\nRefus d’être. De suivre.\nPour d’autres poèmes de Marina Tsvetaeva, c’est ICI.\nPoésie de William Butler Yeats : The Wild swans at Coole (les cygnes sauvages de Coole), 1917\nportrait de William Butler Yeats (1865-1939) par John Singer Sargent, 1908\nl’un des plans d’eau de Coole Park\nPour en savoir plus sur Yeats et sur ses liens avec Coole Park, c’est ICI.\nTraduttore, tradittore : le poème « Alone » de James Joyce (1882-1941)\nAlone évoque la promenade d’un soir sur les rives du lac de Zurich. En 1916, Joyce a 34 ans et n’a pas encore rencontré Martha Fleischmann, la jeune et jolie suissesse dont il tombera amoureux deux ans plus tard et qui aurait servi de modèle pour les personnages de Gerty MacDowell dans Nausikaa et Martha Clifford dans Ulysse. Alone est un fantasme au sujet d’une femme imaginaire. Son ami, le peintre Frank Budgen, déclarera plus tard que Joyce lui avait confié qu’un artiste comme lui avait besoin de vivre des expériences extra-conjugales…\n« Alone » – 1916 Seul (traduction de Guy Lafaille)\nLaburnum tendris trail. traînent des vrilles de cytise.\nL’immense nuit s’est parée d’un voile. la nuit toute entière n’est plus qu’un voile.\nSans égards, sans pitié, sans honte, on a élevé autour de moi un triple cercle de hautes et solides murailles;\nEt maintenant, je reste sur place, désespéré, ne pensant plus qu’au sort qui m’accable.\nJ’avais tant à faire au dehors !… Ah ! Comment les ai-je laissés m’emmurer sans y prendre garde ?\nMais je n’ai rien entendu : les maçons travaillaient sans bruit, sans paroles… Imperceptiblement, ils m’ont enfermés hors du monde.\nJours de 1903 (1917)\nJamais je ne les ai retrouvés, ces choses conquises par hasard,\nPour d’autres poèmes de Constantin Cavafy, c’est ICI.\nPoésie : Vivre aux pieds d’une géante, poème des Charles Baudelaire, 1857\nLa géante endormie du massif des Bauges près du lac d’Annecy\nPour lire l’article complet « Vivre au pied d’une Géante », c’est ICI.\nPoésie du romantisme allemand : le poème de Goethe, Der Erlköning (le roi des aulnes), 1782.\nMein Sohn, was birgst du so bang dein Gesicht? « Mon fils, pourquoi caches-tu\navec tant d’effroi ton visage ?\nCe que le Roi des Aulnes me promet à voix basse?\nLe père frissonne d’horreur,il galope à vive allure,\nDer Erlkönig mis en musique par Franz Schubert interprété de manière extraordinaire par Jessye Norman\nPour plus d’information sur le poème, les différentes traductions françaises réalisées et sur les nombreuses illustrations qui ont été réalisées sur le thème, c’est ICI.\nWilliam Blake – When the senses are shaken (Grand livre des dessins et modèles, 1796)\nHear it not, Heaven, thy Ministers have done it !\nWilliam Blake, O for a voice like thunder\nPrologue, destinée à une pièce de théâtre du roi Edouard IV (1796)\nPour les traductions en français du poème de Blake, c’est ICI.\nDifférentes traductions du poème d’Heinrich Heine Der Sphinx (Buch der Lieder)\nAu sujet des difficultés de traduction de la poésie de William Blake, par Alain Suied\nTraductions du poème « Alone » de James Joyce


Coussin d’Allaitement → Meilleur Coussin d’Allaitement pour Allaiter / Comparatif, Test des Modèles pas cher\nVous êtes ici : NK Magazine » Univers de bébé » Meilleur Coussin d’Allaitement pour Allaiter ☞ Tests ✓ Avis ✓ Comparatifs ✓\nPour nourrir confortablement son bébé, une maman a besoin du meilleur coussin d’allaitement. Elle doit se placer dans la bonne position pour mettre à l’aise votre enfant. À cet effet, investir dans un outil de bonne qualité est nécessaire. Dans cette optique, un mauvais coussin n’apporte pas le confort ni à la maman ni au petit. La tête et le cou du bébé ne sont pas très bien soutenus et risquent de se déformer.\nUn mauvais positionnement pendant l’allaitement a des conséquences dangereuses pour l’alimentation et la croissance de chouchou. Celui-ci pourrait s’étouffer ou ingurgiter après chaque repas. C’est donc vital pour une mère d’allaiter son enfant dans de bonnes conditions. Pour être en face du meilleur choix de coussin, il est recommandé de procéder à un comparatif des différents modèles sur le marché.\n1 Notre Coussin d’Allaitement coup de cœur ❤\n1.1 Top 10 des Coussins d’Allaitement\n2 Quel est le meilleur coussin d’allaitement ?\n3 Quand avez-vous besoin d’un oreiller d’allaitement ?\n3.1 Les principales caractéristiques\n3.2 Durée prévue pour son utilisation\n3.4 Systèmes de fixation\n3.5 Où allaiter ?\n3.6 D’autres critères de choix\n3.10 Présence de poche\n3.11 Taille et poids\n1 Niimo Coussin d'allaitement et de Grossesse pour Dormir Multifonctionnel Nid Bebe Reducteur Oreiller... 29,90 EUR Voir l'offre sur Amazon\n2 Bamibi® Coussin de Grossesse et Coussin d'allaitement - Oreiller de Maternité Multifonctionnel... 33,99 EUR Voir l'offre sur Amazon\n3 Coussin d'allaitement avec rembourrage pour petit bébé, coussin de positionnement latéral,... 25,99 EUR Voir l'offre sur Amazon\n4 Coussin d'allaitement et de Grossesse - Oreiller Femme Enceinte Coussin pour Dormir de maternité... 31,99 EUR Voir l'offre sur Amazon\n5 Tinéo - 684466 - Multirelax Évolutif Coussin de Maternité - Eponge Gris 38,90 EUR Voir l'offre sur Amazon\n6 Levesolls Coussin de Grossesse Coussin d'Allaitement avec Petit Oreiller Coussin Femme Enceinte... 32,99 EUR Voir l'offre sur Amazon\n7 EMI&SAM Coussin d'allaitement, 170 cm, rembourrage FillBall EPS 21,43 EUR Voir l'offre sur Amazon\n8 Amilian Coussin d'allaitement avec rembourrage - Pour bébé - 170 cm - Avec housse 100 % coton -... 25,99 EUR Voir l'offre sur Amazon\n9 Niimo Coussin d' Allaitement Maternité Bebe Avec Taie Coussin 100% Coton Amovible et Lavable... 25,90 EUR Voir l'offre sur Amazon\n10 Babymoov Doomoo Coussin de Maternité, Giraf Grey 59,99 EUR Voir l'offre sur Amazon\nAu-delà de la marque, le meilleur coussin pour allaiter est un dispositif pratique et confortable. Ce modèle est fait de matière douce, adaptée au corps délicat d’un nouveau-né. Il s’adopte également à la morphologie des futures mamans. Il doit être à vocation multi-usage. Pour la femme enceinte,il permet de soutenir le ventre. Il peut servir également de transat plus tard. La taille, la forme et les couleurs sont des critères qui peuvent aussi être importants. Certains modèles conviennent pour les nouveaux nés seulement tandis que d’autres peuvent être utilisés jusqu’à 2 ans.\nQuand avez-vous besoin d’un oreiller d’allaitement ?\nSi vous avez de la difficulté à nourrir votre bébé sur vos genoux, les oreillers d’allaitement sont là pour vous. Mais c’est également important de savoir quand utiliser un coussin d’allaitement. Les coussins d’allaitement sont parfaits pour les nouveau-nés aux bébés de 1 an.Comme ils ne peuvent pas contrôler leur tête et leur cou, il est très important de les mettre dans une position aisée. Un positionnement imparfait du cou et de la tête est dangereux pour le corps, la croissance et l’alimentation de bébé. Ce dispositif est grandement utile dans ce cas.\nLes oreilles sont souvent en double face avec un côté doux et un autre robuste.Les oreillers d’allaitement se présentent sous différentes formes: « c », « o » et « croissant ».\nQuand le bébé est affamé, mais que l’oreiller d’allaitement est très bien rangé, le récupérer peut devenir rapidement une priorité. Parfois, investir dans quelques-uns et les avoir dispersés autour de vos lieux d’allaitement préférés peut faire une grande différence pour son facteur de commodité.\nLes éclaboussures et les crachements pendant l’allaitement se produisent donc vous devrez le nettoyer assez régulièrement. Choisir un modèle à nettoyage facile est également important. Comme les mamans sont occupées avec d’autres corvées, l’oreiller doit être facilement nettoyé. Après le lavage, certains oreillers perdent leur rétention réelle. Ainsi, l’oreiller ne doit pas perdre sa rétention après le lavage. Les housses faciles à enlever sont meilleures pour le nettoyage. Les plus faciles à nettoyer ont des housses et peuvent être lavés et séchés à la machine. Les housses en tissu qui repoussent bien le liquide permettent un nettoyage rapide. D’autres ont des inserts en mousse qui doivent être nettoyés et mis à sécher à plat, ce qui prendra plus de temps.\nLa qualité des matériaux utilisés dans les coussins d’allaitement varie grandement et a un impact sur le soutien porté à l’enfant et sur la facilité avec laquelle l’oreiller peut être entretenu.Certains oreillers sont biologiques. Ils utilisent des matériaux sans produits chimiques ignifuges comme de l’épeautre. Les matériaux utilisés déterminent la possibilité de faire ou non un nettoyage. De même, cela définit la rapidité au niveau du séchage. Le fait de pouvoir laver l’oreiller est grandement apprécié, surtout parce que certains des matériaux de couverture ne supportent pas très bien les déversements de liquide. Les housses extérieures vont du coton, du polyester synthétique et des mélanges au coton biologique. Les oreillers vont des synthétiques comme le polyester et les mousses d’éponge aux matériaux naturels comme les coques de sarrasin.\nMeilleur Porte-Bébé de Randonnée ☞ Tests ✓ Avis ✓...


Pauvre Sénégal : a l’ouest rien de nouveau - Littérature - Forum Fr\nPauvre Sénégal : a l’ouest rien de nouveau\nle 17 juin dans Littérature\nMembre 53ans Posté(e) le 17 juin\nFabiencool Membre 380 messages\nJe promenais ma vielle carcasse de vieux prolo libéré du travail pour la troisième fois dans ce bidonville géant de M’Bour au Sénégal. J’avais pris un bus depuis Dakar qui couinait comme un rat la patte coincée dans un fer. La route était envahi de mini bus ou s’accrochaient des grappes de noirs qui ne pouvaient pas payer le transport. Lorsque les bus freinaient trop fort , tout ce petit monde venait se fracasser la tête sur le bitume brûlant parfois a coté de cadavres de chevaux morts qui exhalaient des odeurs putrides , délétères et , de gros vers blancs . Un bataillon de larves qui coulaient contre leurs flancs décharnés en attendant de servir de petit déjeuner aux oiseaux. Les gens me regardaient de travers . Ils ont une forme de haine farouche contre nous. Qui suis-je en fait , sinon un blanc arrogant qui vient lorgner la misère ? Comme si la misère était nourriture pour les riches . Ici c’est le monde du poisson et ce monde semblait me dire dans une prière muette :- T’as rien a faire ici le toubab ( le blanc ) .Ici , c’est un monde sans dieu , un monde sans espoir même si on va a la messe ou la mosquée .\nReste donc dans ton club med sale mâle blanc avide de ses privilèges . Ici , y’a rien pour les touristes . Ici c’est marche ou crève . Que viens-tu faire ici toi qui a gagné assez de pognon pour se payer l’avion ? Toi qui gagne en un mois ce que nous ne gagnons pas en une vie ? Je me suis arrêté dans une espèce de bar bidonville tenu par une nana qui avait une vraie gueule de femme de pute . Les mecs me regardaient franchement comme un pestiféré . J’ai commandé un truc sucré que la nana a pêché dans un frigo qui datait au moins du pléistocène .Un type est venu me taper une clope l’air méchant.\nJe lui ai tendu le paquet. Cette fois-ci il me regarde franchement . Il doit penser : c’est bizarre quand même ce blanc qui n’à pas peur et qui s’aventure seul . S’il savait par ou je suis passé dans ma banlieue dite suburbaine . J’ai posé mon sac a dos précieusement entre mes jambes .Il contient toute mal vie. Mon passeport , mes francs CFA , la photo de ma femme et une sarbacane qui balance des flèches pointues . On ne sait jamais… Personne a l’aéroport ne se doute qu’avec ça on peux tuer un buffle a trente pas. Pas besoin de révolver et autre kalashnikov pour faire fuir les prétendants a tes petites affaires.\nUlysse a fait le grand ménage avec un seul arc . Bellement flingué les prétendants par celui qui a vaincu les sirènes et qui envoyé Calypso et sa promesse d'immortalité aux fraises. Raides morts qu'ils sont tombé les mecs qui hurlaient comme des loups pour se taper le beau cul de la belle Pénélope. C’est beau la mythologie quand même…\nJe suis venu a M’Bour car j’ai appris que les gens y pêchent des silures de mer. Je ne savais pas que ce poisson pouvait vivre dans l’eau salée. En marchant , j’ai croisé des singes qui venaient bouffer un cadavre de chien qu’un véhicule avait tué sur la route. Il n’y a pas que le peuple Sénégalais qui crèvent la dalle .Certains animaux aussi sous la pression de l’urbanisme.En arrivant , je me suis assis sur le sable a l’écart. J’ai envoyé promener des gamins qui voulaient me vendre des langoustes dans un restaurant façon Boccuse Sénégal .\n- < Ici , tout est proposé , rien n’est imposé . Vieille rengaine du pays .\nSi tu tombes dans le piège , une heure plus tard tu vomis tes tripes. L’eau est pollué partout .C’est pire que la petite vérole qui sévissait dans le pandémonium bien antique .Un type me dira plus tard que c’est si toxique que même les vautours en crèvent .Je ne tiens pas a me couper la gorge comme l’ami Maupassant qui a terminé sa vie fou de chez fou détruit par un poison qui lui ravageait la tête de douleurs. Des microbes de me deux creusaient des galeries dans son cerveau génial. Conclusion : faut pas aller aux putes. J’étais en train de faire la peau a une boite de je ne sais quoi lorsqu’une nana belle un totem papou se pointe pour taper la discute .C’est une Diola . Une espèce de femme croisée moitié girafe ,moitié gazelle , longue comme un jour sans pain. Elle me regarde l’air gourmand et me propose un massage. Un massage qui a tout les coups se termine par une torsion du membre viril .Pour bien étudier les moeurs du pays en ethnologue des antipodes , je lui demande le prix de son savoir faire .Elle m’annonce une somme astronomique.\nLes blancs c’est tous des imbéciles plein de fric , c’est bien connu...\netc, etc : publié les presses de la cité.\nMembre 73ans Posté(e) le 17 juin\nG2LLOQ Membre 1 170 messages\n@Fabiencool La , tu me ramènes en 1967/68 j'étais militaire a Dakar , Quand on passait a M'bour , pas besoin de carte , mème de nuit , l'odeur suffit , je suis retourné plusieurs fois au Sénégal , peu de choses ont changé a M' bour , ni dans les villages de brousse , J'aime ce pays et ses habitants , quels souvenirs !!\nil y a 3 minutes, G2LLOQ a dit :\nOui , j'ai trainé aussi pas mal mes pompes en Afrique.J'ai aimé le Sénégal .J'ai vécu aussi au Gabon . Après c'est une autre histoire. J'ai bien aimé M'Bour. J'ai même bossé au poisson avec eux. Je payais le restaurant , ça coutait rien. Ils ne bouffaient que du mérou et du riz\nModifié le 17 juin par Fabiencool\n@Fabiencool Je me suis expatrié au Cameroun aussi années 80 , quel pays ; j'ai aimé\naussi , peu de tourisme malheureusement ; il y a tant a découvrir !!\nMembre 60ans Posté(e) le 17 juin\nGood Venins Membre 314 messages\nForumeur survitaminé‚ 60ans\nil y a 51 minutes, Fabiencool a dit :\nT’as rien a faire ici le toubab\nAfrique 1 Toubab 0...\nMembreR 20ans Posté(e) le 17 juin\narrial MembreR 1 287 messages\nForumeur alchimiste‚ 20ans\nil y a une heure, Fabiencool a dit :\nPour bien étudier les mœurs du pays en ethnologue des antipodes , je lui demande le prix de son savoir faire .Elle m’annonce une somme astronomique.\nC'est beau comme du Beau de l'Air qui aurait connu l'Afrique, c'est Chic ‼\nMembre 68ans Posté(e) le 17 juin\nnew caravage Membre 14 688 messages\nMoi j'aime autant ça même si ça n'est pas ma religion:\nNoël 2016 Keur Moussa - Bing video\nMembre Posté(e) le 17 juin\nle merle Membre 15 392 messages\nla France à la mémoire courte . les Tirailleurs Sénégalais ont donnés leurs vies pendant la guerre de 1914 -1918 . et pendant la guerre du Rif au Maroc . sans oublié la guerre de 1940 et certains Allemands ont exécutés leurs prisonniers car il étaient Noirs .\nles tirailleurs Sénégalais retraités de la guerre , touchaient moins de pensions que les soldats Français retraités de la guerre .\nla France à des valeurs , mais aussi des devoirs : ne jamais oublier ceux qui se sont battus pour elle .\nil y a 12 minutes, le merle a dit :\nil y a 56 minutes, new caravage a dit :\ntu peux éviter de venir polluer mes posts? On pas besoin de toi ici..\nMembre 100ans Posté(e) le 17 juin\nYsis Membre 514 messages\nForumeur forcené‚ 100ans\nJ’ai passé six ans de mon enfance et mon adolescence au Sénégal... Ce pays me manque terriblement...\nIl y a 5 heures, le merle a dit :\n… certains Allemands ont exécutés leurs prisonniers car il étaient Noirs .\nOuais, et des merles aussi …\nEt les plages de SALI qui ont disparues ? ils essayent de les reconstituer avec des gabions , je crois ; et l'ile de N'gor nous avions un campement , la nuit on faisait la passe a la nage pour aller voir les filles ! quelle époque !! c'était chaud !\nCovid : les pays socialistes semblent faire mieux que les pays ultra-libéraux\nCommencé mercredi à 15:50


MONTJUSTIN-ET-VELOTTE (70110) - Toutes Vos Informations Locales à Montjustin-et-Velotte - Un site du Réseau ProXiti\nMONTJUSTIN-ET-VELOTTE\t- Toutes Vos Informations Locales\nVos Plus Belles Photos autour de Montjustin-et-Velotte\nBienvenue sur Votre NOUVEAU site d'Informations concernant MONTJUSTIN-ET-VELOTTE.\nProfitez déjà de nos prévisions météo spécifiques à Montjustin-et-Velotte qui sont extrémement fiables sur les 3 prochains jours.\nEN CE MOMENT à Montjustin-et-Velotte et Alentours\nSi vous voulez plus d'informations et éventuellement savoir où et comment participer à ce grand débat national près de Montjustin-et-Velotte, nous avons sélectionné pour vous la liste de tous les évènements, réunions et débats organisés pour cette occasion autour de Montjustin-et-Velotte sur notre page spécialement dédiée à cette initiative en cliquant ICI.\nVous pouvez le vérifier en consultant les horaires du soleil à Montjustin-et-Velotte ICI.\nN'oubliez pas de vous inscrire sur les listes électorales de Montjustin-et-Velotte\nElle est encaissée pour le compte de Montjustin-et-Velotte, et éventuellement de votre groupement de communes. Elle contribue ainsi au financement des services rendus aux habitants, des équipements collectifs, …\nCe soir vous risquez de voir passer quelques enfants déguisés en créatures monstrueuses et autres sorcières déambuler dans les rues de Montjustin-et-Velotte.\nPour rappel, vous trouverez Ici tous les horaires précis de lever et coucher du soleil pour Montjustin-et-Velotte.\nL’administration fiscale calcule le montant de la taxe foncière sur les propriétés bâties et informe directement les contribuables imposables à Montjustin-et-Velotte du montant à payer par un avis d’imposition. Vous n'avez pas de déclaration à effectuer sauf en cas de construction nouvelle ou de changement dans la consistance ou l’affectation des propriétés.\nLES COMPTES DE LA COMMUNE DE MONTJUSTIN-ET-VELOTTE\nComme pour toutes les communes de France, Montjustin-et-Velotte doit tenir sa comptabilité.\nCette comptabilité vous touche directement, car elle explique comment vos élus à Montjustin-et-Velotte gèrent l'argent de vos impôts.\nNous avons décortiqués ces chiffres, et nous vous offrons dans nos rubriques spéciales des explications claires sur le budget, les impôts locaux et la dette de Montjustin-et-Velotte.\nVous y trouverez ainsi des graphiques montrant l'évolution de ces chiffres, et surtout la comparaison avec les communes voisines de Montjustin-et-Velotte.\nLe Budget de la commune de Montjustin-et-Velotte\nLes impôts locaux à Montjustin-et-Velotte\nLe niveau de la Taxe d'Habitation à Montjustin-et-Velotte est-il élevé par rapport aux communes voisines ?\nMontjustin-et-Velotte - Tout sur la taxe foncière\nMontjustin-et-Velotte - Votre commune est-elle endettée ?\nPour l'état, combien vaut un habitant de Montjustin-et-Velotte ?\nRESULTATS DU 2ème TOUR du dimanche 18 juin A MONTJUSTIN-ET-VELOTTE\nLes votes de l'élection législative 2017 à Montjustin-et-Velotte\nRESULTATS DU 1er TOUR du dimanche 11 juin A MONTJUSTIN-ET-VELOTTE\nEn attendant les résultats détaillés du second tour, vous trouverez les résultats officiels du premier tour pour Montjustin-et-Velotte en suivant ce lien :\nComment voter par procuration à Montjustin-et-Velotte ?\nEt bien sûr vous retrouverez tous les résultats officiels du second tour lorsqu'ils seront connus ainsi que nos analyses des opérations de vote à Montjustin-et-Velotte sur nos pages.\nRESULTATS DU 2ème TOUR A MONTJUSTIN-ET-VELOTTE\nLes résultats officiels validés pour Montjustin-et-Velotte sont disponibles :\nRésultats des Elections Présidentielles de 2017 à Montjustin-et-Velotte\nComment vous et vos voisins aviez voté à Montjustin-et-Velotte lors des précédentes élections présidentielles ?\nEt bien sûr vous retrouverez tous les résultats officiels lorsqu'ils seront connus ainsi que nos analyses des opérations de vote à Montjustin-et-Velotte sur nos pages.\nQuel candidat le maire de Montjustin-et-Velotte a t'il décidé de parrainer ?\nPour nous visiter, il vous suffira alors de cliquer sur MONTJUSTIN-ET-VELOTTE <- Mes Informations Locales dans le menu des Favoris de votre explorateur.\nVue Aérienne de Montjustin-et-Velotte\nLe Plan de Montjustin-et-Velotte\nCalculer un ITINERAIRE routier depuis Montjustin-et-Velotte\nLes plus belles photos autour de Montjustin-et-Velotte\nHoraires de Vos Cinémas les plus proches autour de Montjustin-et-Velotte\nJournées du Patrimoine 2015 autour de Montjustin-et-Velotte\nJournées du Patrimoine 2016 autour de Montjustin-et-Velotte\nJournées du Patrimoine 2017 autour de Montjustin-et-Velotte\nJournées du Patrimoine 2018 autour de Montjustin-et-Velotte\nNouveau : Prévisions Météo Détaillées à Montjustin-et-Velotte pour les 7 Prochains Jours\nLes Phases de la Lune à Montjustin-et-Velotte\nHoraires de Soleil à Montjustin-et-Velotte\nLa Mairie de Montjustin-et-Velotte\nLes Résultats des Elections à Montjustin-et-Velotte\nDossier et Résultats des Elections Municipales 2014 à Montjustin-et-Velotte\nLe niveau de la taxe d'habitation à Montjustin-et-Velotte est-il élevé ?\nLes taxes foncières de Montjustin-et-Velotte\nLa commune de Montjustin-et-Velotte est-elle endettée ?\nLa page de Montjustin-et-Velotte sur WIKIPEDIA\nRadioactivité et centrales nucléaires autour de Montjustin-et-Velotte\nCe qui se dit sur Twitter près de Montjustin-et-Velotte\nInscrivez Vous pour recevoir les nouvelles de Montjustin-et-Velotte, c'est Gratuit\nVous êtes un acteur de la vie Locale de Montjustin-et-Velotte ? Devenons Partenaires\nVos Prévisions Météo Locales à Montjustin-et-Velotte\n Aujourd'hui, le soleil s'est levé à 07h37, et il se couchera à 17h59 sur Montjustin-et-Velotte (+3 min.)\nUne photo au hasard près de Montjustin-et-Velotte\nVoir Vos Plus Belles Photos autour de Montjustin-et-Velotte\nVesoul à 16.1 km\nAutrey-lès-Cerre à 2 km\nArpenans à 2.3 km\nOricourt à 2.6 km\nBorey à 2.6 km\nOppenans à 2.8 km\nMollans à 3.9 km\nAillevans à 4 km\nCerre-lès-Noroy à 4.5 km\nNoroy-le-Bourg à 5.1 km\nPomoy à 5.6 km\nLes Aynans à 6 km\nLongevelle à 6.2 km\nGenevreuille à 6.2 km\nVy-lès-Lure à 6.7 km\nLa Creuse à 7 km\nGouhenans à 7.3 km\nMoimay à 7.3 km\nAmblans-et-Velotte à 7.7 km\nCalmoutier à 7.7 km\nVillafans à 8.3 km\nVillersexel à 8.3 km


« Alet de Gasconha » : la Spiruline cultivée à Bougue, les bienfaits de la micro algue.\nRémi et Erika, sous leur serre à Bougue. © Radio France - Tomasz Ryba\nDiffusion du lundi 11 septembre 2017 Durée : 3min\nEn 2008, Rémi et Erika Philippon se lancent dans la culture de spiruline. Ils sont les premiers dans les Landes à cultiver cette micro algue de couleur verte aux nombreux bienfaits pour l’organisme. Cet aliment est considéré par l’Organisation Mondiale de la Santé comme le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle et le plus complet.\nDécouverte des bienfaits, des étapes de cultures avec ces pionniers.\nLa spiruline, micro algue, passe par des filtres pour être récoltée. © Radio France - Tomasz Ryba


Emplois en robotique : Mélanie, Superviseure de production | Kinova\nMélanie, Superviseure de production\nMélanie Beaupré, Superviseure de production\nRôle : Superviseure de production\nÉtudes : Diplôme en gestion de personnel\nAvec Kinova depuis 2018\nEn quoi consiste ton rôle ?\nMon travail consiste à planifier les bras en commande et de m’assurer que tous les assembleurs ont les pièces nécessaires pour effectuer leur travail et respecter les livraisons promises aux clients. Je dois travailler avec mes équipes pour arriver à livrer nos produits malgré toutes les petites embûches quotidiennes qui peuvent se produire.\nComment l’expliquerais-tu à ta grand-mère ?\nJe m’occupe de la production de bras robotisés. Certains sont utilisés pour aider des gens à mobilité réduite en fauteuil roulant qui les aident à effectuer plusieurs tâches quotidiennes que l'on exerce avec nos bras. D'autres sont pour des universités et chercheurs, et plus encore !\nQu’est-ce que tu apprécies le plus de ton travail ?\nCe que j’aime le plus dans mon travail est le travail avec plusieurs équipes et différents produits. Chaque journée est différente, les défis que l'on a à produire davantage pour l’atteinte de nos objectifs. De trouver des solutions pour m’assurer de la fluidité de la production. D’être toujours alerte à différentes situations qui peuvent arriver exemple un manque de pièces, un bris d’outil, de l'absentéisme, de nouvelles commandes urgentes et plus encore.\nQu’est-ce qui t’a amené à venir travailler dans le domaine de la robotique ?\nCe qui m’a attiré dans la robotique au départ c’était le fait d'aider des gens à mobilité réduite ainsi que la technologie qui est assez incroyable. Je me voyais évoluer et grandir dans cette compagnie et surtout apprendre dans ce domaine que je ne connaissais pas du tout.\nEn quoi ton rôle se distingue-t-il de celui de tes collègues ?\nMes compétences en gestion de personnel sont requises pour le titre de superviseur ainsi que de planifier et être capable de réagir rapidement lorsqu’un problème au niveau des assemblages arrive et met en péril nos délais de livraison. On doit parfois réagir vite, trouver rapidement une solution et surtout avoir la bonne approche avec ses équipes pour arriver a notre but tous ensemble.\nEst-ce que ton rôle existe dans d’autres domaines que la robotique ? Si oui, y a-t-il des particularités à exercer ce rôle dans notre domaine ?\nMon type d’emploi existe dans tous les domaines manufacturiers. La seule différence est le type de produit que l’on fabrique. Par exemple chez Kinova, les assemblages demandent de la formation suivie d’une certification (environ deux semaines tout dépend du type de poste) pour pouvoir effectuer le travail seul. Donc on doit s’assurer, selon les commandes que chaque département de la quantité d’employés nécessaire. Sinon on doit planifier du mouvement de personnel, ce qui veut dire formation et certification.\nLa même chose doit être prise en compte lorsqu’un assembleur ou technicien est absent. On doit à nouveau se réaligner autrement avec la planification et voir avec les certifications de chacun pour combler le manque. Aussi en robotique, pratiquement toutes nos pièces doivent tout d’abord être inspectées par la qualité avant de pouvoir être utilisées en production pour s'assurer de la conformité de celles-cis. Donc un autre facteur à surveiller puisque si les pièces sont non conformes cela peut parfois avoir un impact sur la production. Dans ce cas, on doit rapidement revoir la planification pour ne pas arriver à un arrêt de production.\nQu’est-ce que tes études t’ont apporté d’utile pour ton travail ?\nÇa m’aide énormément dans la gestion de mes équipes tant au niveau de la productivité qu’au niveau personnel. La façon de réagir lors d’un conflit entre deux employés, la façon d’apporter de nouvelles idées et aussi de bien motiver ses équipes. Le côté interpersonnel joue un rôle très important dans un poste de superviseur.\nÀ l’exception de l’école, où as-tu acquis d’autres compétences / connaissances utiles à ton travail ?\nDepuis plus de 15 ans je travaille dans le domaine manufacturier. J’ai toujours travaillé avec des équipes de production et sous pression pour livrer des produits. Donc chaque compagnie m'a aidé à développer ma débrouillardise et ma rapidité à apprendre les produits et bien les planifier. A mon emploi juste avant Kinova j’ai eu la chance d’avoir un patron qui m’a énormément aidé à développer mes compétences de superviseur, ce qui m’a aider a être ou je suis aujourd’hui.\nAutre chose que tu aimerais ajouter ?\nKinova est l’entreprise ou j’apprends et je me développe le plus ! La robotique est très complexe mais dès que l’on a des questions, chacun se fait un plaisir de nous expliquer en détail, ce qui m’a permis d'acquérir beaucoup de connaissance sur chacun des produits. J’adore mon travail ! C'est très motivant et gratifiant lorsqu’on voit tout ce qu'on arrive à produire et surtout que ça aide des gens.\nPlus d'Emplois en robotique\nAu fil du temps, nous rendrons plus d'articles de la série de contenu " Emplois en robotique " disponibles sur notre site Web, utilisez le lien ci-dessous pour accéder à la page pilier de tous ces articles.\nVous recherchez des offres d'emploi? Vous trouverez le lien de la page carrière dans le pied de page, au bas de notre site Web. Qui sait, vous aussi pourriez devenir un kinovien ou une kinovienne !\nTous les articles Emplois en robotique\nEmplois en robotique : Mélanie, Superviseure de production


Comment dégonfler l'abdomen\nNous associons souvent des ballonnements dans la région abdominale à avoir trop mangé. Cependant, les causes peuvent également être l'accumulation de liquides ou de gaz.\nL'inflammation peut également être liée à des problèmes digestifs tels que la gastrite ou la constipation.\nDans cette note, vous pourrez connaître quelques astuces saines pour dégonfler l'abdomen et obtenir un ventre plus plat.\nEn ingérant plus de sel que nécessaire, le corps retient les fluides créant une silhouette arrondie.\nPour dégonfler votre abdomen, vous pouvez remplacer le sel par des épices, du vinaigre et du citron. Chacune de ces options aidera votre nourriture à goûter, sans donner à votre abdomen un aspect gonflé.\nCependant, soyez prudent avec les assaisonnements comme la muscade, le poivre noir, le piment, l'oignon, l'ail, la sauce tomate et le vinaigre, car ils peuvent provoquer des ballonnements dans la région supérieure de l'estomac. Utilisez-les pour aromatiser les aliments, mais n'en abusez pas.\nBoire beaucoup d'eau et de jus de fruits non sucrés\nEn plus de vous garder hydraté, l' eau aidera à prévenir la rétention d'eau et à combattre la constipation. Pour dégonfler l'abdomen, ainsi que pour garder votre corps en bonne santé, vous devez boire au moins deux litres par jour.\nLes jus non sucrés aideront également à réduire l'inflammation de l'abdomen. Les fruits orange sont les plus recommandés pour leur teneur élevée en fibres, en antioxydants, en vitamine C et en bêta-carotène. Les oranges, les carottes, les melons et les pêches sont des options que vous pouvez inclure dans votre alimentation pour obtenir un ventre plat. Voici quelques idées:\nSmoothie aux pommes, carottes et céleri\nCoupez les fruits et légumes et mixez-les jusqu'à obtenir une texture homogène. Vous pouvez ajouter de la glace et la boire froide.\nJus de papaye et d'avoine\n- 1 tasse de papaye hachée\n- 2 cuillères à soupe d'avoine crue\nMélangez tous les ingrédients avec de la glace, et c'est tout!\nCoupez la pomme, la banane et hachez les épinards. Retirez la garniture des avocats et placez tous les ingrédients dans le mélangeur. Ajoutez quelques cuillères à soupe de miel et mélangez le tout à une consistance uniforme.\nLes glucides raffinés comme la farine blanche consommés dans les pains, les pâtes et les bonbons sont l'un des pires ennemis lorsqu'il s'agit de dégonfler l'abdomen. En effet, après avoir été dépouillés de leurs fibres, ils ne sont que des calories vides de nutriments.\nEn outre, le corps stocke les glucides sous forme de glycogène. Avec chaque gramme de cette substance, trois grammes d'eau s'accumulent. Pour contrer cela, les protéines végétales devraient couvrir 25% de votre apport calorique quotidien. De plus, ils vous procureront une sensation de satiété et apporteront beaucoup d'énergie à votre corps.\nMangez plus de légumes cuits\nBien que leur valeur nutritionnelle ne soit pas égale à celle des légumes crus, les légumes cuits prennent beaucoup moins de place dans l'intestin, c'est pourquoi ils pourraient vous aider à dégonfler votre abdomen. Il vaudra mieux les vaporiser pour réduire au minimum la perte de nutriments.\nÉvitez les aliments qui produisent du gaz\nIl existe certains aliments qui produisent des gaz ou des flatulences dans le système digestif en général et dans le tractus intestinal en particulier. Ceux-ci comprennent les haricots, les pois, les lentilles, le chou-fleur, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, les oignons, les agrumes et les poivrons.\nLes boissons gazeuses favorisent également la présence de gaz à l'intérieur de notre corps, provoquant une inflammation de l'abdomen. De même, lorsque vous mâchez de la gomme, vous ingérez de l'air qui se rend directement au système digestif. Par conséquent, pour dégonfler votre abdomen, essayez de réduire ou d'éviter sa consommation.\nLes aliments frits prennent beaucoup plus de temps à digérer. De plus, ils génèrent une sensation de lourdeur.\nCependant, les graisses sont également nécessaires à la santé de votre corps. Choisissez les acides monoinsaturés, tels que ceux trouvés dans l'huile d'olive, l'avocat et les noix; et aide ainsi votre corps à dégonfler l'abdomen, à se sentir moins lourd et à rester en meilleure santé.\nL' alcool et le café peuvent irriter votre tractus intestinal et provoquer une inflammation. Pour dégonfler l'abdomen, buvez ces boissons avec modération. Lorsque vous avez terminé, buvez un verre d'eau.\nMangez des fibres, mais avec modération\nLa fibre aide à faire une bonne digestion et à éviter la constipation. Cependant, il ne doit pas être consommé en excès car il peut provoquer des flatulences, des ballonnements et de la diarrhée. Incorporez-le petit à petit à votre alimentation pour dégonfler l'abdomen et aider tout le processus digestif.\nMangez lentement et réduisez les portions\nManger vite produit du gaz et vous fera sûrement manger plus que ce dont vous avez besoin. Au lieu de cela, prendre le temps de le faire aidera à obtenir une bonne digestion.\nSavourez chaque bouchée et laissez l'argenterie sur le côté de l'assiette chaque fois que vous mettez un aliment dans votre bouche. Un repas sain devrait prendre environ 20 minutes\nIl est également conseillé de manger par petites portions réparties en plusieurs repas par jour. Ceux-ci seront plus faciles à digérer et n'inflammeront pas votre abdomen.