Conseils Nutrition • Ultra-Trail® Tour Nancy\nUTTN, c’est quoi ?\nUTTN 125 | BodyCross\nUTTN 78 | Roi Stan\nUTTN 46 | Chardon\nUTTN 31 | Mirabelle\nUTTN 14 | Macaron\nUTTN 6 | Découverte\nUTTN | Marche\nPour les jeunesExpand\nUTTN Kid’s | 3km\nUTTN Kidsounet | 1km\nS’initier au trail\nVenir à l’UTTN\nMon espace bénévoleExpand\nRetrouvez ici les conseils nutrition de Guillaume Klein, Coach diplômé "Ultra Endurance" et fondateur de "Diet Nutri Energie". Ces conseils vous permettront de préparer et gérer au mieux votre course.\nCoach diplômé "Ultra endurance"\nNutrition - Entraînement - Préparation mentale\nSite internet : www.naturenergy.live\nAujourd’hui, nous allons aborder le thème de la collation saine et sportive.\nUne prise alimentaire faisant partie intégrante de l’organisation et de la structure de l’ensemble des repas de la journée.\n✔ Répartir les apports caloriques journaliers.\n✔ Disposer d’une ration énergétique adaptée avant ou après un entraînement.\n✔ Éviter les éventuelles fringales, grignotages, et envies sucrées.\nComme pour les autres repas, cette ration alimentaire doit-être équilibrée sur le plan nutritionnel, afin de disposer d’un apport énergétique progressif tout en favorisant le confort digestif.\n✔ Une portion de fruit frais de saison et/ou fruits secs pour faire le plein de vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, et équilibrer l’acidité de l’organisme.\n✔ Environ 30g d’un mélange d’oléagineux (noix, amandes, noisettes…) afin d’apporter des protéines et graisses de qualité, pour optimiser le fonctionnement global de l’organisme et réguler la satiété.\n✔ 2 carreaux de chocolat noir à 70% minimum pour profiter d’un stimulant naturel, et d’un apport en magnésium et antioxydants.\nLors de cette collation, éviter tant que possible la consommation de produits à indice glycémique élevé et transformés (barres chocolatées, gâteaux, viennoiseries, jus de fruits, sodas, boissons énergisantes…).\nCes explications permettent de donner un cadre généraliste à mettre en place au niveau nutritionnel sur la prise d’une collation saine et sportive.\nCependant, il est nécessaire de l’individualiser, afin de l’adapter de façon spécifique au mode de fonctionnement de chacun.\nDans les précédents articles, après avoir abordé l’équilibre alimentaire du quotidien, les spécificités de la nutrition d’endurance à l’effort, et la gestion de son alimentation la semaine précédant la compétition.\nL’étape ultime est comment ne pas faire d’erreurs sur le petit-déjeuner d’avant course ?\n« Objectif énergie et digestion »\nLe départ des compétitions se fait en général le matin, le petit-déjeuner sera donc le dernier repas.\nLe but de ce petit-déjeuner va être d’apporter du carburant à l’organisme pour assurer le maintien des réserves énergétiques, tout en favorisant le confort digestif à l’effort.\nLes réserves sont faites, il est préférable d’éviter de se surcharger sur cette dernière prise alimentaire.\n🔴 Les règles à respecter :\n→ Le timing de la prise\nL’apport alimentaire doit se faire au minimum 1h30 à 2h avant le début de l’épreuve, pour respecter au mieux le temps de digestion.\nD’une part pour se prémunir des éventuels désagréments gastriques.\nD’autre part, afin que le sang soit utilisé pour la fonction musculaire et non pour les organes digestifs lors du départ de la course.\n→ Les aliments à éviter\nDes produits riches en fibres (certains fruits crus, les céréales complètes, le pain complet…) surtout pour les personnes sensibles au niveau intestinal.\nUn excès de matières grasses, de protéines d’origine animale, de produits laitiers, qui vont demander pour certains d’entre eux un temps de digestion plus long, et peuvent provoquer des troubles digestifs.\nDes aliments riches en gluten de blé et préparations industrielles (pain, gâteaux, pâtisseries, viennoiseries…), afin de limiter les potentiels inflammations au niveau de l’intestin.\n→ Les aliments à privilégier\nDes produits riches en vitamines et minéraux pour prévenir les pertes liées à l’effort.\nDes glucides de qualité à indice glycémique bas à modéré en quantité raisonnée, pour éviter les pics d’insuline et contrôler le taux de sucre sanguin.\nDes protéines et matières grasses de qualité en quantité adaptée, et principalement végétale pour faciliter la digestion.\n→ Tester en amont\nLors des phases d’entraînements il est indispensable de tester et valider sa stratégie nutritionnelle à mettre en place lors de ce dernier repas.\n🔴 Un exemple de petit-déjeuner « Muesli » d’avant course :\nPréparer et mélanger l’ensemble des ingrédients dans un bol.\n50g de flocons d’avoine sans gluten.\nUne banane mûre découpée.\n30g d’un mélange d’oléagineux (noix, amandes, noisettes).\n30g de raisins secs.\n20g de protéine végétale de chanvre bio.\n1 yaourt de soja nature sans sucres ajoutés.\n1 cuillère à café de cacao en poudre sans sucres ajoutés.\nLes quantités sont à individualiser selon le profil et les besoins personnels de chacun.\nPour accompagner ce dernier repas, une boisson chaude de type infusion ou thé est préférable à du café, qui peut causer chez certaines personnes des troubles digestifs.\n🔴 Complément d’informations :\nEntre la fin du petit-déjeuner et le début de l’épreuve, la consommation d’une ration d’attente n’est pas nécessaire, il suffira de bien s’hydrater avec de l’eau.\nEn revanche, le facteur stress peut entraîner une perturbation de la glycémie.\nPour les personnes qui y sont sujettes, il est possible d’avoir recours à une boisson d’attente enrichie en maltodextrine de qualité, qui dispose d’un dextrose équivalent bas (exemple : maltodextrine de manioc), et/ou d’effectuer une légère prise alimentaire glucidique digeste (exemple : purée de fruits sans sucres ajoutés) environ 30min avant le départ.\nCes explications permettent de donner un cadre généraliste à mettre en place au niveau nutritionnel sur le petit-déjeuner d’avant course.\nCependant, il est nécessaire de l’individualiser, afin de l’adapter de façon spécifique au mode de fonctionnement de chacun, mais également selon l’heure de départ, la nature et l’intensité de l’épreuve.\nAprès avoir abordé l’équilibre alimentaire du quotidien, et les spécificités de la nutrition d’endurance à l’effort dans les précédents articles.\nUne étape charnière est comment gérer la dernière semaine avant la compétition ?\nCapitaliser la mise en réserve d’énergie sous forme de glycogène (stock de sucres de l’organisme)\nFavoriser le confort digestif et éviter les problèmes gastriques à l’effort\nExemple d’un protocole pré-compétition :\nRéduire les apports glucidiques (riz, pâtes, quinoa, semoule, pomme de terre, patate douce, pain, flocons d’avoine…) journaliers de 1/3 sur les 3 premiers jours de la semaine précédant la compétition.\nRéaliser un entraînement court à jeun à J-3, afin de profiter de la fenêtre métabolique après l’effort, en effectuant un petit-déjeuner plus riche en glucides, permettant de débuter la phase de surcompensation glucidique et favoriser au mieux la reconstitution du nouveau stock de glycogène.\nMajorer les apports glucidiques (riz, pâtes, quinoa, semoule, pomme de terre, patate douce, pain, flocons d’avoine…) journaliers de 1/3 sur J-3 et J-2.\nSur les 3 derniers jours, diminuer ou éliminer selon la sensibilité individuelle : les aliments riches en fibres (certains légumes et fruits, certaines crudités, céréales complètes, pain complet, légumineuses…) ; les graisses de mauvaise qualité ; les plats pimentés ; l’alcool ; le café pour son effet stimulant et diurétique ; les aliments riches en gluten de blé (pain, pâtes, gâteaux, pâtisseries, pizzas, plats préparés, bière, sauces, crème dessert, chicorée…) tout en privilégiant la consommation de céréales et assimilés sans gluten (riz, quinoa, millet, amarante, avoine sans gluten, sarrasin, teff, fonio, sorgho…).\nA J-1 ne pas surcharger l’organisme, les réserves sont faites, il suffit de maintenir une consommation alimentaire raisonnable et habituelle, afin d’éviter un travail important au niveau du système digestif.\nTout au long de la semaine, veiller à disposer d’une hydratation suffisante pour favoriser le stockage du sucre, mais également la bonne mise en circulation et le transport de toutes les\nsubstances nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme (vitamines, minéraux, oligoéléments, nutriments…).\nAssurer également un apport suffisant en protéines, acides gras essentiels, vitamines, minéraux et oligoéléments tout au long de la semaine.\nCe protocole permet de donner un cadre généraliste à mettre en place au niveau alimentaire lors de la semaine précédant la compétition.\nDans le précédent article, nous avions abordé l’équilibre alimentaire du quotidien.\nL’étape suivante est comment gérer au mieux sa nutrition sur un effort de longue endurance ?\nOptimiser le fonctionnement de l’organisme\nFavoriser le confort digestif à l’effort\nUne stratégie individuelle :\nLes différents substrats énergétiques :\nElle doit contenir des glucides de qualité pour permettre un apport régulier et progressif de sucres à l’organisme.\nIl est recommandé sur des efforts longs de consommer des aliments salés et préparations diverses, pour permettre de disposer d’une « collation repas » et d’amener à l’organisme des apports différents en protéines, vitamines, minéraux, glucides et acides gras essentiels (sandwich, purée de patate douce, riz, fruit, chocolat noir, noix, fruits secs…).\nEn pratique comment organiser sa stratégie énergétique ?\nDe préférence une barre énergétique plus riche en protéines et en acides gras essentiels, et moins riche en glucides.\nEn effet, lors de l’effort la digestion est ralentie pour optimiser la fonction musculaire et cardiaque.\nMixer eau et boisson énergétique par petites gorgées fréquentes à raison de 300 à 500ml toutes les heures selon les conditions climatiques et besoins individuels.\nPour un apport moyen d’environ 60g de glucides pour une heure d’effort :\n🛑 Attention à un apport trop important en glucides :\n🛑 Tester à l’entraînement :\nProchainement vous allez vous lancer dans votre nouvelle saison sportive, en participant à une des épreuves de l’Ultra Trail Tour Nancy le 4 et 5 Juin 2022.\nAu même titre que l’entraînement, la nutrition est un point fondamental de la pyramide de la performance, et c’est avant tout le socle alimentaire du quotidien qui va permettre de préparer au mieux l’organisme, notamment pour des épreuves de longue endurance.\nVoici les 10 conseils pour une alimentation saine et santé :\nRéguler l’énergie et la satiété.\nMaintenir un poids de forme.\nDisposer d’un système immunitaire fort et résistant.\nUne règle de base :\nManger des produits bruts, non-transformés, issus pour la plupart d’une agriculture biologique et locale.\n« Prendre soin de son alimentation c’est au quotidien et sur le long terme, ce n’est pas un régime mais un mode de vie sain et santé »\nApporter des légumes variés en quantité importante et des fruits en quantité raisonnable, afin de faire le plein de vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, fibres.\nA chaque repas :\nLégumes variés de saison (chou, haricot vert, blette, brocoli, épinard, fenouil…), salade et crudités de saison (carotte, courgette, concombre, céleri, betterave, radis, endive…), des produits frais en évitant les conserves, tout en privilégiant une cuisson à la vapeur douce.\nFruits frais de saison en quantité adaptée à raison de 3 à 5 par jour selon l’activité physique, en évitant les jus de fruits.\nConsommer des glucides de qualité en quantité adaptée pour assurer un équilibre glycémique, et principalement autour de l’activité physique.\nFruits secs (abricots, figues, pruneaux…).\nTubercules (patate douce, topinambour, panais…).\nCourges (potimarron, butternut, citrouille…).\nCéréales complètes ou semi-complètes et assimilés (riz complet, riz basmati, riz sauvage, quinoa, sarrasin, millet, flocons d’avoine…).\nPain complet (au levain, intégral, multicéréales, aux graines…).\nCéréales raffinées (riz blanc, pâtes, pain blanc…).\nJus de fruits, sodas, boissons énergisantes…\nGâteaux, biscuits, pâtisseries, viennoiseries…\nYaourt dessert, crème dessert, glaces…\nCéréales soufflées du petit-déjeuner.\nPâte à tartiner industrielle.\nChips, gâteaux apéritifs…\nAssurer un apport suffisant de protéines variées de qualité pour le maintien de la masse musculaire, tout en rajoutant une part plus importante de protéines végétales.\nProtéines animales : viandes, poissons, fruits de mer, œufs, laitages.\nProtéines végétales : céréales et assimilés, légumineuses, algues, oléagineux, noix, graines, fruits, fruits secs, champignons…\n« Limiter la consommation de viande rouge, de produits laitiers, et éviter la charcuterie »\nRajouter des acides gras essentiels oméga 3 pour optimiser le fonctionnement global de l’organisme (huiles végétales d’assaisonnement de type colza, noix, cameline, lin, chanvre… ; noix ; graines de lin, chanvre, chia… ; poisson gras de type sardine, maquereau, saumon…).\nMinimum 1 à 2 cuillères à soupe d’huile oméga 3 vierge extra (colza, lin, noix, cameline…) d’une 1ère pression à froid crue, en assaisonnement sur les aliments.\n1 à 2 cuillères à café de graines (lin moulu, chanvre, chia…) par repas.\nAu moins 30 à 60g d’un mélange de noix et amandes.\n2 à 3 fois par semaine :\nPoisson gras, frais ou en conserve de préférence en bocaux en verre, en privilégiant les sardines, maquereaux, anchois contenant moins de métaux lourds que le saumon ou le thon.\nViandes grasses (charcuterie, bœuf gras, porc, mouton, agneau…).\nMatières grasses laitières et industrielles (beurre, margarine, fromage gras, crème…).\nProduits transformés (plats préparés, pizzas industrielles, chips, gâteaux, biscuits, pâtisseries, viennoiseries, pâtes à tartiner…).\nÉviter l’excès de produits laitiers qui peuvent provoquer des réactions inflammatoires au niveau de l’intestin.\n« Privilégier les produits laitiers de chèvre ou brebis de qualité »\nFavoriser la consommation de céréales et assimilés sans gluten (riz, quinoa, millet, amarante, avoine sans gluten, sarrasin, teff, fonio, sorgho…) tout en limitant les aliments contenant du gluten.\n« Le gluten (blé, épeautre, petit épeautre, kamut, orge, seigle, avoine…) se retrouve dans de nombreuses préparations alimentaires : pain, pâtes, gâteaux, pâtisseries, pizzas, plats préparés, bière, sauces, crème dessert, chicorée… »\nFaites le plein de probiotiques et prébiotiques alimentaires, pour assurer un apport en bonnes bactéries au niveau du microbiote intestinal et renforcer l’immunité.\nLégumes lactofermentés, fromages et yaourts lactofermentés, olives, cornichons, levure de bière, soupe miso, pain au levain, oignon, ail, échalote, poireau, kéfir, kombucha…\nMastiquer de façon suffisante le bol alimentaire, prendre le temps pour le repas dans un environnement calme.\nLaisser des phases de repos digestif en évitant les prises alimentaires régulières et les grignotages.\nAssurer une bonne hydratation tout au long de la journée avec une eau faiblement minéralisée (résidu à sec à 180°C faible) et autour de l’effort une eau plus riche en minéraux.\n© 2022 Ultra-Trail® Tour Nancy


Infertilité Féminine : la Difficulté de Concevoir un Bébé\nFertilité et infertilité >\nQuestions sur l'infertilité de la femme et les examens à pratiquer\nEst-il vrai que le stérilet est responsable d'infertilité chez la femme et peut même la rendre stérile ?\nLe stérilet ne rend pas stérile mais il peut favoriser l’extension aux trompes d’une infection vaginale, et par la même diminuer la fertilité. C’est pour cela que les gynécologues ne veulent pas poser de stérilet à une femme qui n’a jamais eu d’enfant car il y a un petit risque. Ce risque sera beaucoup diminué si la femme est suivie régulièrement après la pose du stérilet afin de détecter la moindre infection qui pourrait occasionner une infertilité.\nJ’ai subi un brûlage du col utérin, par mon gynécologue, il y a 10 ans. J’ai lu récemment que ces brûlages pouvaient donner des problèmes d'infertilité pour la femme et même de stérilité. C’est vrai ?\nLe "brûlage" du col utérin s’appelle une électrocoagulation. Depuis plus de 25 ans les gynécologues ne font plus d’électrocoagulations trop poussées, pour éviter de détruire les glandes du col qui donnent la glaire cervicale nécessaire à l’ascension des spermatozoïdes. Consultez votre gynécologue en période d’ovulation pour qu’il constate l’état votre glaire cervicale.\nEst-il vrai qu'il est plus difficile pour une femme de plus de 35 ans d'avoir un enfant ?\nIl est évident que plus l'âge avance, plus la fertilité diminue. On considère qu'après 35 ans, il y a une petite diminution de cette capacité de procréation mais c'est surtout à partir de 40 ans que la diminution est importante.\nLes femmes dont la mère a été traitée par du Distilbène peuvent-elles avoir des malformations de l'utérus rendant l'évolution d'une grossesse difficile ou même être infertiles ?\nOui, tout à fait, on sait malheureusement que certaines femmes nées de mère ayant été traitées au Distilbène, pendant leur grossesse, peuvent présenter des malformations de l'utérus. Ces malformations peuvent, effectivement, rendre l'évolution d'une grossesse difficile et plus rarement faire que la femme soit stérile.\nJe viens d’arrêter la pilule que je prends depuis 10 ans car je désire un enfant. Des copines m’ont dit qu’après 10 ans de pilule je risque d’attendre longtemps pour devenir enceinte. Rassurez moi car je flippe un peu.\nAprès arrêt de la pilule, il faut que le cycle normal se rétablisse et cela se fait en deux ou trois mois. Si l’ovulation n’avait pas lieu spontanément un petit traitement permettrait de la relancer. Donc je vous rassure, vous n’attendrez pas plus longtemps pour devenir enceinte qu’une femme de votre âge qui n’aurait pas pris la pilule.\nBonjour, pour concevoir notre enfant j'utilise la méthode des températures or je ne trouve pas que, lors de l'ovulation, la température soit différente des autres jours. Peut-il arriver de ne pas avoir d'ovulation ? Et si c'est le cas, est-ce un signe d'infertilité de la femme ou de stérilité ?\nL'interprétation de la courbe des températures est parfois très difficile, car l'ascension thermique qui suit normalement l'ovulation peut être pratiquement inexistante. Il est effectivement possible de ne pas avoir d'ovulation et, pour savoir ce qu'il en est précisément, il faudrait faire un dosage hormonal quelques jours avant la date présumée des règles. Ce dosage renseignera votre médecin sur l'existence ou non d'une ovulation. L'absence d'ovulation est responsable de stérilité, mais il existe de nombreux médicaments qui permettent de déclencher une ovulation chez une femme qui n'en a pas.\nSuite à un kyste de l'ovaire important, le chirurgien a retiré cet ovaire. Est-ce que ma fertilité est diminuée du fait que je n'ai plus qu'un seul ovaire ?\nNon, votre fertilité est intacte car lorsqu'il n'y a plus qu'un seul ovaire, l'ovulation se fait tous les mois sur cet ovaire.\nCela fait un an que mon partenaire et moi essayons d'avoir un enfant mais ça ne marche pas. Mon médecin m'a fait faire une radio de l'utérus et des trompes et il a vu que j'avais une trompe bouchée. Il m'a dit que cela ne serait pas un problème pour avoir un enfant, j'aimerais avoir votre avis.\nVotre médecin a raison car une seule trompe est suffisante pour qu'une grossesse se produise. Cependant, votre fertilité est légèrement diminuée, par rapport à une femme dont les deux trompes sont perméables car, lorsque l'ovulation a lieu sur l'ovaire correspondant à la trompe "bouchée", l'ovule ne pourra descendre à la rencontre des spermatozoïdes. Ce qui veut dire qu'un mois sur deux, une grossesse ne sera pas possible.\nEst ce que le fait que le sperme ressorte du vagin en même temps que le retrait de la verge ou un peu après peut être une cause d'infertilité ou de stérilité ?\nNon. Il est très fréquent que du sperme ressorte du vagin après éjaculation. Le volume de l’éjaculât varie avec les individus, la fréquence des rapports sexuels, la position des rapports et enfin avec la contenance vaginale. Dans tous les cas il reste suffisamment de sperme à l'intérieur du vagin pour une éventuelle fécondation.\nExiste t-il des médicaments pour déclencher une ovulation chez une femme qui n'en a pas?\nOui bien sur, il existe plusieurs médicaments qui permettent de stimuler les ovaires afin d'obtenir une ovulation. Votre gynécologue appréciera si ces médicaments sont utiles pour vous.\nJe suis une femme souffrant d'anorexie mentale depuis toujours et j'aimerais avoir un enfant. Des amis m'ont dit que mon problème d'anorexie mentale pouvait me rendre infertile ?\nVos amis ont raison, une femme souffrant d'anorexie mentale présente souvent des absences d'ovulation dues à des perturbations des sécrétions hormonales stimulant les ovaires. Un traitement hormonal de stimulation ovarienne devrait permettre de résoudre cette infertilité.


PHOTO Koh-Lanta, La Légende : Namadia éliminé, sa femme poste un message amer - Voici\nLe 19 octobre 2021 a été diffusé un nouvel épisode de Koh-Lanta, La Légende sur TF1. Après plusieurs rebondissements, c'est finalement Namadia qui a été éliminé. Beaucoup de personnes ont montré leur mécontentement sur les réseaux sociaux, notamment sa propre femme.\nLa surprise fut totale lors du conseil de la réunification du mardi 19 octobre 2021 dans Koh-Lanta, La Légende. C'est Namadia qui a été éliminé, au plus grand désarroi de ce dernier ainsi que de ses supporters. Lors de cette soirée, les candidats ne savaient pas à quoi s'attendre. Alix était au départ très en danger avec sept votes contre elle, mais elle a été sauvée par l'amulette de Clémence. Et cela a coûté sa place à Namadia...\n"Je ne m'attendais pas du tout à ça. J'ai essayé de protéger quelques personnes mais le social ne paie pas", avait-il confié à Denis Brogniart. Laurent et Jade de leur côté ont versé quelques larmes, tout comme les internautes totalement abasourdi par ce retournement de situation. Une autre personne a particulièrement été touchée par cette décision, il s'agit de la femme de Namadia.\nLa compagne de Namadia en colère\nDans sa story Instagram, l'aventurier a reposté le message que lui a adressé sa femme au sujet de son élimination le soir même : "Ça me fait mal de voir mon mari éliminé, surtout de cette manière, mais la roue tourne toujours. Je préfère qu’il soit éliminé en laissant une belle image de lui, plutôt qu’il gagne l’aventure mais avec une mauvaise image. Il est fidèle à lui-même du début à la fin".\nL'épouse du candidat semble très contrariée par ce retournement de situation qui, selon elle, n'est pas méritée. En revanche, elle pointe du doigt certains aventuriers : "Pour ma part, je suis très déçue de certaines personnes, mais comme je dis, plus rien ne m’étonne. Coumba contre mon mari, frère et sœur, la semaine prochaine, va me briser le cœur". Namadia n'est en effet pas encore définitivement éliminé de l'aventure puisqu'il va rejoindre Coumba sur l'île des bannis. Il pourra ainsi prouver à nouveau sa valeur et se battre pour sa place. La suite au prochain épisode !\nCapture @namadia_kohlanta_officiel Instagram


"Soyons fiers de notre région" - nrpyrenees.fr\n"Soyons fiers de notre région"\nCarole Delga : « Soyons rassemblés et positifs »./ Photo DDM Laurent Dard.\n"Bienvenue dans le centre de ressources et transfert en composites innovants". Pour les premiers vœux de Carole Delga, présidente de la région Occitanie, à Tarbes, c’est Jean-Yves Fourquet, directeur de l’Enit, qui reçoit.\nCarole Delga, après avoir rappelé son attachement aux Hautes-Pyrénées et son amitié avec François Fortassin, loue l’excellence de l’Enit et souligne sa volonté d’avoir des campus décentralisés dans les territoires.\nEn matière de développement économique, la présidente souligne que "124 entreprises ont té accompagnées dans les Hautes-Pyrénées, à hauteur de 5 M€, en 2019". S’agissant de Toupnot et des 70 emplois à sauver, elle précise que la région "continue à se battre pour trouver un repreneur". Au rayon des satisfactions, Carole Delga souligne le marché de 700 M€ pour l’entreprise CAF de Bagnères et les 250 emplois directs induits. "La région participera à la formation des salariés". Toujours dans le domaine ferroviaire, la présidente rappelle que "le premier train à hydrogène sortira d’Alstom Tarbes et circulera dès 2022 sur la ligne Montréjeau-Luchon". Alstom enregistre 14 commandes de train à hydrogène de la part d’autres régions. Plus de mobilité aussi pour les Haut-Pyrénéeens avec, à partir de fin mars, 5 trains supplémentaires entre Tarbes et Toulouse grâce à la rénovation de la ligne. Une nouvelle ligne de car Lourdes-Bagnères, au tarif de 2 €, va également être mise en service.\nPour les familles, les transports scolaires baisseront à la rentrée prochaine : de 90 € à 45 €, avant la gratuité en 2021. Carte jeune, pass Occitanie, éco-chèque mobilité, la présidente liste les autres dispositifs régionaux au service des familles.\nEn matière d’alimentation, Carole Delga rappelle également le soutien à la plate-forme "Mangeons Ha-Py".\nEnfin, un temps critiqué que la qualité de la gestion de la région, Carole Delga ne manque pas de citer une observation de la chambre régionale des comptes : "La situation financière de la région Occitanie s’avère satisfaisante avec un maintien de sa capacité à investir". Et ce, pas seulement pour les métropoles toulousaine ou montpelliéraine, mais pour l’ensemble des territoires.


Déménagement de piano à Épinal - Officiel du déménagement\nBénéficiez du meilleur prix pou déménager votre piano ! Devis transport piano gratuit à Épinal\nCe qu'il est important de savoir pour le déménagement d'un piano à Épinal\nVotre futur déménagement à Épinal comprend d'emmener votre piano console ? Volumineux mais cependant fragile, le déménagement d’un piano nécessite un soin particulier et ne s’improvise pas car il est difficile à bouger..\nPar rapport au tarif de votre déménagement de départ, le déplacement d'un piano en option vous sera facturé de 300 à 400 euros, selon les facilités d’accès à votre nouveau logement. Estimez le tarif de votre déménagement + piano en complétant dès aujourd'hui notre formulaire en ligne.\nÀ queue, droit et également de concert ou crapeau il n'existe pas moins d'une vingtaine de sortes de pianos. Avez-vous entendu parler du piano orphica ou de l'Hammerfluegel ? Le piano droit est le plus souvent rencontré dans les Vosges. C'est dans ce but que notre société a concentré toute son expertise sur ce modèle. Afin d'estimer le coût du déménagement de piano, complétez tout de suite votre demande de devis.\nVous avez opté pour mettre votre piano dans votre bureau. Le nettoyage et la révision nécessitent de porter son attention sur de nombreux critères. Premièrement, un accordage est chaudement recommandé 2 fois par an. Vous ne devrez pas délaisser le nettoyage. Les particules de poussière sont incontestablement plus évidentes à enlever en utilisant du produit sans alcool. Les chevalets et les visseries exigent aussi de passer entre les mains d'un pro de l'entretien de piano pour vérifier leur bon fonctionnement. Faire accorder un piano droit vous demandera environ 250 euros.\nJ’ai appelé un accordeur d'Épinal qui me conseille de patienter quelques mois après mon déménagement ?\nUn instrument de musique tel que le piano est extrêmement réceptif à l'environnement, comme entre autre la température d'un lieu ou la présence d'humidité. Nous vous conseillons fortement de faire accorder votre piano à la fin de votre emménagement, il est effectivement plus prudent de patienter quelques semaines pour que votre instrument de musique se soit adapté à son nouvel emplacement.\nMon futur logement, à Épinal, est en travaux et j'aimerais entreposer mon mobilier. Quelle est la différence entre un garde-meubles et un self-stockage ?\nLe garde-meubles vous permet d'entreposer vos biens, empaquetés et préservés au sec, dans un endroit qui n'est accessible uniquement quand vous désirez reprendre l'ensemble de son chargement. Le self-stockage est un box accessible et ouvert à visite 7j/7. Le garde-meubles est moins dispendieux que le self-stockage cependant son usage est nettement moins souple.


Parc éolien de Saint-Brieuc : un projet qui n'a pas le vent en poupe | INA\nParc éolien de Saint Brieuc : un projet qui n'a pas le vent en poupe\nLe navire chargé d’effectuer les premiers forages du champ éolien en baie de Saint-Brieuc a perdu une centaine de litres d’huile en mer. Un nouveau coup dur pour un projet instauré en 2013 et qui cumule les retards.\nTensions autour du projet de parc éolien - 2018 - 03:34 - vidéo\nLundi 14 juin, à 6 h 30 du matin, le navire Aeolus, affrété par Iberdrola pour effectuer les forages des 62 éoliennes du parc éolien offshore de la baie de Saint-Brieuc, a déclaré aux autorités maritimes une fuite de 100 litres d’huile. Une nappe s'est constituée aux abords du chantier. La traînée d'hydrocarbures a été observée par le satellite Cleanseanet, avant d'être confirmée sur zone par l’avion des douanes. "Face à cette pollution d’ampleur significative, la préfecture maritime de l’Atlantique a rapidement transmis les éléments observés au procureur de la République de Brest, à présent en charge du dossier", indique la préfecture dans un communiqué.\nC'est un nouveau coup dur pour ce chantier qui peine à voir le jour depuis les premières réunions publiques en 2013. A l'époque, la méfiance était déjà de mise du côté des associations et de certains habitants. Cinq ans plus tard, le projet était toujours entravé. Ce reportage du 7 mars 2018, diffusé dans le 19-20 Bretagne, revient sur les nombreux obstacles venus ralentir le lancement de la construction du futur parc éolien de la baie de Saint-Brieuc. Un plan d'envergure qui prévoyait l'implantation de 62 éoliennes à 15 km des côtes et qui avait tout pour séduire sur le papier. C'était la première fois en France que de telles éoliennes marines de 5000 tonnes et 60 mètres de haut devaient être installées en mer. A terme, ces ailes océaniques devraient être capables de produire 2 mégawatts d'électricité chacune.\n"La France a fait un flop au niveau de l'industrie éolienne"\nLe sujet nous montre le baptême du prototype inauguré quelques semaines plus tôt à St-Nazaire mais qui n'a pas été installé sur site, et pour cause, en France, l'éolien en mer n'est qu'une chimère. Les premiers projets ont pourtant été lancés en 2012. Des investissement à hauteur de six milliards d'euros, soutenus en partie par l'Etat qui rêvait de faire de la France la championne mondiale de l'éolien.\nA l'image d'Eric Besson, ministre de l'Industrie, qui déclarait alors sa volonté de faire de la France "un leader mondial en terme d'industrie éoliennes offshore". Oui mais voilà, sept ans plus tard, aucun kilowatt n'a été produit sur les 20 000 km de côtes françaises. La filière éolienne française est en crise et ses deux leaders, Alstom et Areva, ont été en partie rachetés par les Etats-Unis pour le premier, et par un conglomérat germano-espagnol pour le second. Les deux entreprises ont dû céder leur filière de l'éolien. A tel point qu'en 2016, Hervé Morin, le président de la région Normandie, déplore que "la France a fait un flop au niveau de l'industrie éolienne".\nUn contexte industriel et financier compliqué et un contexte local agité comme le montre le reportage en tête d'article. D'abord du côté des habitants, qui craignent que le parc éolien ne gâche la vue, tel ce monsieur interrogé sur le port : "En pleine mer ce serait mieux, ici tout va être visible !", ou cette dame qui souhaite qu'on les installe ailleurs…\nIl y a aussi les pêcheurs, inquiets de l'installation des mats sur leur zone de pêche. La pêche emploie près d'un millier de personnes sur le secteur. Pour eux c'est un "non" catégorique. C'est le cas de Julien Tréhorel, interrogé sur son bateau. Lui pêche les bulots et les crustacés sur le futur site. Il a déjà constaté des pertes lors de l'installation des socles des éoliennes : "Nos casiers étaient juste à côté de ces bateaux-là et déjà les homards ont disparus de nos casiers dans la journée même ! Aujourd'hui je défends mon métier. Je défends la faune et la flore qui me font vivre !". En préalable au démarrage du projet, le comité des pêches a demandé des études d'impact sur le bruit et les vibrations causées par les travaux. Grégory Le Dougmaguet du Comité départemental des pêches maritimes et élevages marins 22, souligne l'importance de ces études préalables, "sinon, le message il était clair : il n'y aurait pas de construction et puis c'est tout !"\nMême ton du côté des associations. D'ailleurs pour chaque projet de ce type, des organisations se mobilisent, organisent des manifestations et déposent des recours. Les militants écologistes dénoncent avant tout le coût de l'électricité éolienne et le manque de fiabilité des installations. Un argument résumé en une phrase par Jean-Louis Butré de la Fédération Environnement durable électricité chère et non fiable : "Pas de vent, pas d'électricité !"\nUne lourdeur administrative préjudiciable\nEt c'est l'un des points d'achoppement du retard pris par la France par rapport à des pays comme le Royaume-Uni, l'Allemagne, le Danemark ou même la Chine, qui possèdent des milliers d'éoliennes qui produisent plusieurs gigawatts d'électricité grâce au vent. Dans ces pays, une seule autorisation est nécessaire pour lancer le projet alors qu'en France ce sont deux ou trois, et toutes attaquables en justice. Un projet prendra donc en moyenne entre cinq et sept ans pour aboutir "et comme les technologies avancent vite, les parcs français sont dépassés avant même de voir le jour", relève le commentaire. Pour accélérer le développement de l'éolien, Emmanuel Rollin, le directeur d'Ailes marines, le constructeur du parc de Saint-Brieuc, réclame un cadre administratif plus souple : "On a parfois l'impression de faire face à une machine à ne pas faire. C'est extrêmement complexe…. Il ne faut pas laisser les autres pays prendre un avantage qui soit irrattrapable ensuite pour la France." A l'époque, le gouvernement promettait une simplification des démarches et espérait obtenir trois gigawatts en mer en 2023, soit l'équivalent d'une centrale nucléaire.\nAprès la fuite d'huile sur la zone du chantier au large de saint-Brieuc, le bâtiment de soutien et d’assistance (BSAA) Sapeur et son matériel de lutte antipollution est arrivé sur zone mardi 15 juin au matin. Selon les déclarations d’Ailes Marines à la préfecture maritime de Brest, "l’Aeolus devait quitter la baie de Saint-Brieuc également dans la matinée du mardi 15 juin et rejoindre un port hollandais pour y conduire des vérifications sur les équipements de forage."\nActualités Françaises : Érection d'une éolienne génératrice d'électricité près d'Alger. (4 septembre 1957)\nGrain de sel : c'est quoi l'énergie éolienne ? Le Service de la Recherche de l'ORTF propose à des enfants de réagir aux thèmes de la vie et de la nature (le vent, le froid, le feu...). En plateau, explication du fonctionnement de l'énergie éolienne. Images de différentes petites éoliennes construites sur une plage. (9 janvier 1974)\nThalassa : les pêcheurs hostiles aux éoliennes de mer au large de Dunkerque. Energies renouvelables : le Danemark a investi dans les éoliennes, qui ont été intégré également le paysage marin. A la pointe sud du Danemark, étude de l'impact des éoliennes sur l'environnement et notamment sur les poissons et les oiseaux. (12 novembre 1999)\n20h00 de France 2 : Energie éolienne : le gouvernement vient d'autoriser le lancement du premier parc français d'éoliennes en mer. Il sera construit au large de la Seine maritime, à 7 km des côtes de Veulettes-sur-Mer. (15 septembre 2005)


Guidage peche vassiviere en Limousin | Pêcheur de sensations\nLa fin de l’été approche, les journées sont plus courtes , le lac de vassivière perd peu à peu ses touristes et le niveau d’eau baisse chaque jour. La pêche est assez aléatoire, y a des jours avec et des jours plus compliqués mais c’est ça aussi la pêche! Faire appel à un guide de pêche dans ces conditions peut éviter de perdre un temps précieux.\nLes derniers échos sur le lac ne sont pas très bons, l’eau est toujours aussi chaude, les poissons sont dispersés en cette fin d’été.\nNous balayons les plateaux à l’aide de leurres souples en 3,8 pouces avec des têtes plombées en 10 et 15 gr sur une animation linéaire, la matinée est ponctuée de quelques touches et les premiers poissons viennent rendre visite au bateau.\nPas de monstres mais poissons quand même une dizaine de sandres tous taillés dans les 40/50 cm.\nLes perches sont également de la partie et tapent toujours sur du leurre souple\nLa journée se solde par une dizaine de sandres et une dizaine de perches, pas trop mal vu les conditions de pêche du moment!\nDemie journée pour deux pêcheurs plus habitués à traquer dame fario, qu ‘importe l’envie est là!!!\nNous commençons au jerk afin de débusquer quelques brochets, les lancers se suivent jusqu’à la touche mais rien de bien palpitant un petit broc de 40 cm. Nous décidons de changer de secteur et de nous concentrer sur un plateau remontant dans 5 m d’eau au lipless.\nAu bout de deux lancers, touche, le poisson combat un peu plus que le premier poisson pris, c’est un broc (une soixantaine de cm) qui arrive au bateau et qui ne met pas longtemps à couper le petit fluoro de 24/100 (la poisse….), deux autres touches se solderons par un petit sandre.\nAutre journée où la chaleur nous a accompagnée, dur dur dans ces conditions de trouver des poissons actifs, nous passerons jerks, leurres souples, leurres de surfaces, lipless, peu de touches seuls quelques petits sandres et perches ont été réceptifs à nos animations.\nAutre demie-journée encore sous le signe du soleil avec deux jeunes plein d’envie pour cette découverte de la pêche aux leurres.\nJolie petite perche prise au leurre souple sur tête plombée de 5 gr.\nAutre journée, cette fois sous le signe de la pluie, la pêche s’est faite aux leurres durs tantôt sur des animations relativement lentes, tantôt rapides, les lames métalliques étaient de mise….\nLes brochets n’étaient pas en reste puisque sur le même poste une décroche, une coupe et finalement un poissons… Au total un peu plus d’une vingtaine de poissons pris\nLes jours se suivent et se ressemblent !!! Thomas en est l’exemple avec brochet, sandre et perche sous la pluie biensûr !\nSon Cousin n’est pas en reste avec ce petit sandre pris après un essai au streamer….\nCette journée a été ponctuée d’un « sauvetage » de canoé au beau milieu du lac….\nRetour du beau temps et des touches, lames métalliques, souples et lipless, le pied! les touches se suivent et se suivent une bonne petite journée avec une quarantaine de poissons pris.\nAutre journée avec un grand nombre de touches et au final une quarantaine de poissons (sandres 40/50cm et perches 25/30 cm)\nA bientôt pour les nouvelles du moment!\nTags: apprendre la pêche aux leurres, bateau vassiviere, carnassiers, guide de pêche, guide de pêche limousin, guide pêche vassivière\nOuverture du brochet au lac de Vassivière la sais...\nGuide de pêche en sortie sur le lac de vassivièr...


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Des livres pour comprendre les "Frontières" et les migrations | Livres Hebdo\nKapshticë, Albanie, 2000. Des saisonniers albanais prennent la route de nuit dans l’espoir de passer en Grèce. - Photo AD VAN DENDEREN/AGENCE VU - MUSÉE DE L'HISTOIRE DE L'IMMIGRATION\nCréé le 09.11.2015 à 18h13,\nMis à jour le 09.11.2015 à 19h00\nLe musée de l'Histoire de l'immigration accueille l'exposition "Frontières" du 10 novembre 2015 au 29 mai 2016. Le parcours de cette exposition retrace l'histoire des barrières physiques et naturelles qui se sont imposées à l'Homme, qui a voulu, soit marquer son territoire, soit se protéger de "l'autre".\nLes murs-frontières - aux Etats-Unis, en Inde, en Israël ou en Corée -, l'Europe des frontières qui a connu d'importantes transformations avec les guerres, les annexions, les exodes, ou encore les frontières de la France, composent le parcours de la visite. Entre repli identitaire, nationaliste ou religieux et aspiration naturelle à la mobilité, ces "lignes imaginaires" construisent notre monde actuel.\nCouvertures de livres à l'Exposition "Frontières"\nA travers des objets, des photographies, des spectacles, des films, des couvertures de livres et des œuvres d'art (Tomi Ungerer, Plantu, Bruno Boudjelal, Javier Martinez Pedro...), le musée situé dans le Palais de la Porte dorée tente de matérialiser cet "espace de l'entre deux".\nMagellan & Cie publie le catalogue, coordonné par les deux commissaires de l'exposition, Catherine Wihtol de Wenden et Yvan Gastaut, avec, notamment, une vingtaine d'articles de spécialistes et des images de l'exposition et des témoignages inédits.\nA cela s'ajoutent les nombreux ouvrages des deux commissaires. La semaine dernière Catherine Wihtol de Wenden avec Camille Schmoll et Hélène Thiollet a publié Migrations en Méditerranée chez CNRS éditions. La sociologue et géopolitologue a également écrit récemment Faut-il ouvrir les frontières (Presses de Sciences Po, 2014), l'Atlas des migrations: un équilibre mondial à inventer (Autrement, 2012, et en version numérique depuis 2013) et Les nouvelles migrations: lieux, hommes, politiques (Ellipses, 2013). L'Historien Yvan Gastaut a participé au livre co-écrit avec Renaud Dély, Claude Askolovitch et Pascal Blanchard, Les années 30 sont de retour: Petite leçon d'histoire pour comprendre les crises du présent (Flammarion, 2014).\nPar ailleurs, l'OCDE publiera le 18 novembre son document annuel Perspectives des migrations internationales.\nEnfin, notons que le président du musée national de l'Histoire de l'immigration, Benjamain Stora, publiera le janvier un livre coécrit avec Alexis Jenni: Les mémoires dangereuses: de l'Algérie coloniale à la France d'aujourd'hui (Albin Michel), dont l'avant-critique est parue vendredi 6 novembre dans Livres Hebdo.\nBRUNO BOUDJELAL/ AGENCE VU - MUSÉE DE L'HISTOIRE DE L'IMMIGRATION - Harragas , 2011\nMUSÉE DE L'HISTOIRE DE L'IMMIGRATION - « A la frontière franco-allemande, à Vic-Arracourt en Meurthe-et-Moselle, la gendarmerie allemande interdit à une bande de romanichels serbes expulsés de France d’entrer en Allemagne. » Carte postale début XXe siècle.\nMUSÉE DE L'HISTOIRE DE L'IMMIGRATION - Sculptures en bois de Barthélémy Toguo; Carte de séjour, Mamadou, France, Clandestin (Tampons)\nMUSÉE DE L'HISTOIRE DE L'IMMIGRATION - L'accueil de Borisalav Sajtinac (1992)\nMUSÉE NATIONAL DES DOUANES - Une du Petit Journal illustré du 22 mai 1931 : “Contrebandiers modern style!”\nPLANTU - MUSÉE NATIONAL DE L'HISTOIRE DE L'IMMIGRATION - L’Europe face à l’émigration du Sud, dessin de Plantu du 21 juin 2003.


Service en urgence serrurier prix Saint-Rémy-de-Provence - Les prix les plus compétitifs pour chaque dépannage TEL: 06 44 64 87 01\nservice en urgence serrurier prix Saint-Rémy-de-Provence 06 44 64 87 01\nEn effet, les serrures défaillantes, la société de serrurerie ne doit jamais être un vrai professionnel de la serrure et une installation complète.\nNous avons besoin de dépannage comment ouvrir une porte fermée et vous êtes bloqués à l'extérieur de votre bureau. Le serrurier de top! Un serrurier de top! Notre équipe de serrurier à prix bas! Basé dans, cet expert saura résoudre votre situation financière.\nVous voulez changer votre serrure pour sécurisation, installation de serrurerie gratuitement à. Les prestations de serrurier. Vous n'avez pas un luxe, pratique des tarifs avantageux pour des produits de serrurerie sont parmi les plus fréquents figurent le dysfonctionnement du système de verrouillage.\nDite nous vos attentes à toute heure pour intervenir rapidement sur. 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Dame de Cœur : le show spectaculaire de Notre-Dame de Paris en images\nSarah Ponchin, Mis à jour le 16/04/19 11:10\nA l'automne 2018, la façade de Notre-Dame de Paris s'illuminait au rythme d'un récit monumental intitulé "Dame de Cœur". L'occasion de découvrir la cathédrale comme vous ne l'aviez jamais vue.\nA l'automne 2018, les curieux ont pu admirer le spectacle Dame de Coeur, qui transformait la cathédrale Notre-Dame de Paris en un spectacle poétique, lumineux et historique. Fort de son succès en 2017, ce show pensé par Bruno Seillier était de retour à raison de 3 projections de 25 minutes par soir durant une semaine, du 18 au 25 octobre. La narration du spectacle Dame de Coeur contait l'histoire d'une infirmière et d'un soldat en 1917. Cet hommage aux millions de soldats alliés qui ont combattu lors de la Grande Guerre était aussi un prétexte à la découverte de ce monument historique. Le spectacle était gratuit et ouvert à tous, sur réservations. A l'issue de la projection, les spectateurs étaient également invités à pénétrer à l'intérieur et à visiter la nef éclairée d'une lumière particulière pour prolonger l'expérience. L'occasion de redécouvrir cette grande "dame de cœur". Découvrez le spectacle en images :\nDame de Cœur, un spectacle vibrant pour célébrer le 11 novembre\nEn 2017, puis 2018, la façade de Notre-Dame de Paris s'habille pour un défilé inédit, un spectacle de son et lumières réalisé par le metteur en scène Bruno Seillier à l'occasion de la célébration du centenaire de la Grande Gu... Lire la suite erre. Un hommage aux soldats alliés mais aussi au monument lui-même, présenté comme une grande "Dame de C½ur". Réduire © Cécile Debise/Linternaute.com\nProduit par l'association Lux Fiat, qui a pour but de faire rayonner la renommée de la Cathédrale Notre-Dame de Paris, ainsi que par différents partenaires dont la Mairie de Paris, ce projet a été imaginé et réalisé par le directeur artistique, scénariste et metteur en scène Bruno Seillier.\nA l'automne 2018, les curieux ont pu admirer le spectacle Dame de Coeur, qui transformait la cathédrale Notre-Dame de Paris en un spectacle poétique, lumineux et historique. Fort de son succès en 2017, ce show pensé par Bruno Seillier était de...\nRésultat des législatives à Acy


Robe midi Maite Kelly noir à motif - bpc bonprix collection commande online - bonprix-wa.be\nnoir à motif Numéro article: 90413595 € 33,99\nNuméro article: 90413595\nLong. env. 114 cm, lavage machine. Magnifique robe style patchwork de la collection Maite Kelly avec une patte de boutonnage et une encolure ronde. Coupe décontractée pour une grande aisance garantie. La couture d'empiècement à la taille crée de jolies proportions harmonieuses et met en valeur la silhouette.\nTrès belle robe au tombé parfait. Taille bien, tissu agréable et doux. cache les rondeurs du ventre avec un joli rnedu et bon maintient de la robe. Elle arrive mi mollet et les manches sont 3/4. Elle est Parfaite!\nJe suis ravie de mon achat. Matière douce robe confortable.Je n'ai eu que des compliments de mon entourage\nTrès jolie robe. Commandée en 50-52 :trop grande. Echangée\nTrès contente de ma robe, très belle couleur, tissu très agréable\nVirginie / 03.04.2019\nLa matière de cette robe aux couleurs originales est très agréable à porter. La longueur est appréciable. Elle me va très bien. Je suis ravie. Je la porte avec une veste en jeans et des bottines.


Débarras Nord (59) | Appartement | Maison | de succession\nEntreprise de débarras à Lens\nEn tant qu’entreprise de débarras à Lens, nous proposons l’enlèvement des objets encombrants de vos locaux privés et professionnels. Si vous n’avez plus d’autres solutions que de jeter ces encombrants vous pouvez vous fier à l’expertise de nos artisans chevronnés afin de rendre vos locaux parfaitement vides et propres. Nous avons l’énergie nécessaire pour la réalisation de cette tâche ainsi que des bennes dédiées qui peuvent contenir un volume important d’encombrants. Nous proposons des prestations de débarras aux habitants de Lens et ses environs. Pour toute intervention, contactez-nous du lundi au dimanche (de 8h à 19h).\nNous vous proposons un service rapide et méticuleux. Nous sommes également consciencieux et aimons le travail bien fait. Par conséquent, nous vous proposons une solution clé en main ; vous n’avez qu’à nous confier la tâche de débarrassage et nos agents qualifiés la prennent en charge et s’engage à respecter tous les critères relatifs au débarras. Ce n'est pas tout ! Nous veillons à laisser les lieux propres après notre passage. Ainsi votre local ou habitation sera prêt pour une seconde utilisation ou une vente potentielle.\nDébarras pour professionnels : pour une meilleure productivité\nVous êtes propriétaire ou gérant d’un local professionnel ? Vous souhaitez faire appel à un spécialiste pour vous débarrasser d'encombrants ? Comptez sur le professionnalisme et les compétences de notre équipe pour vous décharger des objets désormais inutilisables. Nous assurons les débarras des usines, des bâtiments, des bureaux et des magasins. Nous prenons en charge l'enlèvement des métaux ainsi que tous les débris et déchets non dangereux. Notre intervention vous permettra de retrouver votre activité plus rapidement pour une meilleure productivité.\nNous effectuons l’action de débarras qu'après :\nUne étude préalable de votre besoin\nLa vérification de la nature et le volume des déchets à débarrasser\nDébarras pour particuliers : un gain de temps et d’énergie\nC'est toujours une bonne idée de se débarrasser de tous les objets usagés dont nous n'avons plus besoin. Ce n'est pas quelque chose que nous faisons tout le temps, mais il est agréable de nettoyer nos tiroirs, nos placards, nos garages, nos caves et nos combles et de se débarrasser de tous ces objets indésirables. C'est à ce stade que notre entreprise, Top Services, intervient pour retirer tous ces objets encombrants. En tant qu’entreprise dédiée aux actions de débarras, nous nous portons garants de votre confort et de votre bien être. Nous travaillons rapidement, efficacement, poliment et sommes très flexibles. Nous nous engageons également à agir, dans le respect du voisinage, des réglementations et de l'environnement.\nLes objets encombrants peuvent constituer une véritable gène dans un appartement. Vous devez toujours garder à l'esprit que plus vous en avez, plus il est important de les ranger dans un endroit où ils ne vous gênent pas. Si vous avez quelques objets encombrants dans votre appartement, il peut être judicieux d'engager notre équipe pour vous aider à les débarrasser. Idéal pour ceux qui n’ont ni le temps ni l'énergie pour se débarrasser d’objets inutiles, notre service vous permet de gagner beaucoup d’espace. Il est également la solution idéale si vous comptez déménager ou vendre votre appartement.\nVous avez fait le grand ménage au sein de votre maison ? Vous avez d’anciennes armoires en trop, des objets cassés, des appareils électroniques irréparables ou encore des débris de menuiseries ou de ferrailles ? Si ces objets vous semblent impossibles à déplacer, pas de panique, nous sommes en mesure de les enlever d’une manière sécurisée. Nous avons des bennes à forte contenance qui peuvent accueillir vos objets lourds ou tranchants. Nos artisans sont également dotés du savoir-faire nécessaire au déplacement de tout type d’encombrants situés dans vos pièces à vivre, greniers, garages …\nDébarras de succession à Lens\nDans le cas du décès d’un propriétaire de maison, ses proches se trouvent face à une situation délicate. Ces derniers ressentent beaucoup de peine à l’idée de se séparer des objets du défunt. Dans ce cas, notre entreprise Top services vous vient en aide afin d’effectuer le déplacement de ces objets pour vous. Si vous comptez vendre la maison, soyez tranquille, nous ferons le nécessaire pour vider et nettoyer votre bien comme il se doit. Notre intervention suffit pour remettre la maison sur le marché de l’immobilier.


déboucher canalisation blancfosse 60120 WC évier égout 60 oise\nPour déboucher WC, évier, égout, canalisation sur blancfosse 60120 oise\nNotre société de plombierie déboucheur intervient sur la ville de blancfosse 60120 du département 60 oise pour déboucher vos canalisations ainsi que pour le débouchage de WC ou toilette, la baignoire et lavabo, pour déboucher évier et douche. Nous intervenons dans toutes les villes du 60 oise. Nous réalisons le pompage d'évacuation engorgée et collecteur, de conduit, de colonne d’immeuble, tout à l'égout, de regard, d'avaloir et puisard, mais aussi la vidange et pompage de fosse septique toutes eaux ou de bac à graisse.\ndéboucher WC 60120 et toilette blancfosse\ndéboucher évier 60120 et lavabo blancfosse\nUne canalisation bouchée 60120 blancfosse arrive fréquement, pour résoudre tout vos soucis d’écoulement nous mettons à votre disposition du matériel performant et l’utilisation de camion haute pression. Toute nos opérations de dégorgement sont gérées par un technicien spécialisé en plomberie assainissement des canalisations 60 oise.\ndéboucher égout blancfosse et conduit 60120\nIntervenir sur un égout bouché, un conduit extérieur ou une colonne d'immeuble ne s'improvise pas. Nos plombiers blancfosse 60120 sont spécialisés dans ces interventions et proposent des services de qualités (avec une garantie décennale).\nPrix débouchage 60120 blancfosse\ndébouchage blancfosse par furet 110 €\ndébouchage blancfosse par camion pompe 200 €\nDéplacement camion hydrocureur blancfosse 90 €\nDéplacement camion de pompage blancfosse 115 €\nMaintenance et entretien annuel blancfosse Sur Devis\ndébouchage et plomberie sur blancfosse 60120 pour déboucher canalisation WC évier égout 60 oise. Pompage, dégorgement, curage avec camion haute pression


Le 26 août une grande colère a submergé la population des 17 millions de retraités avec l’annonce par le Premier ministre de nouvelles amputations de leur pouvoir d’achat pour chacune des années 2019 et 2020. Cette colère est légitime. Qu’on en juge !\nDepuis 10 ans, du 1er janvier 2018 au 31 décembre 2017, par l’effet de coups de rabot, gels ou retards de revalorisation, le pouvoir d’achat des pensions a subi des baisses par rapport à l’évolution des prix variant de 0,94 % pour les régimes de base à 4,75 % pour l’Agirc en passant par 2,63% pour les pensions Arrco.\nPlus récemment, le 1er janvier 2018, le très grande majorité des retraités a connu une baisse de 1,7 % du pouvoir d’achat avec l’augmentation de la CSG et voilà maintenant une nouvelle rafale de baisses programmée.\nDans un entretien accordé au Journal du Dimanche du 26 août, Edouard Philippe a lancé une nouvelle attaque contre le pouvoir d'achat des 17 millions de retraités. Il a annoncé, alors que les prévisions d’inflation pour les années 2019 et 2020 tournaient autour de 1,7 %, que les pensions ne seraient revalorisées que de 0,3 % C’est donc une baisse du pouvoir d’achat de 1,4 % qui est annoncé pour chacune des années 2019 et 2020. Pour cette seule mesure, un retraité ayant une pension de 1 300 € par mois (15 600 € par an) – un retraité aisé selon Emmanuel Macron – la baisse serait de 218,4 € par an.\nSentant l’exaspération des retraités devant cette succession d’attaques, un nombre important de médias de la presse écrite, de la radio ou de la télévision ont sollicité les responsables de nos associations pour exprimer le point de vue des retraités. Nous l’avons fait en nous appuyant sur l’abondant courrier que nous avons reçu, en particulier sur les sites Internet de nos fédérations.\nAu-delà de la manière brutale dont ces mesures sont prises, elles traduisent une tendance à vouloir opposer certaines catégories contre les autres, celle des retraités étant appelée à financer les promesses faites par un gouvernement incapable de réduire ses propres dépenses. Ceci serait justifié par le fait que ces retraités n’auraient pas connu le chômage alors que son taux fluctue autour de 8/10 % depuis les années 80 et qu’ils auraient connu les 30 Glorieuses qui ont pris fin en 1971/1973 avec la non-convertibilité du dollar en or et la crise du pétrole. Pour les retraités plus anciens, ils aiment à rappeler qu’ils n’ont connu ni les 35 heures, ni la retraite à 60 ans. Les retraités, loin de là, n’ont pas connu l’Eldorado et refusent de considérer que leur pension ne serait pas légitime.\nTout ce mauvais débat est d’autant plus regrettable qu’il risque de perturber celui qui a été ouvert sur la mise en place d’un régime universel de retraite.\nCelui-ci vise à l’inverse à renforcer la solidarité entre les générations, à assurer aux jeunes générations qu’elles auront une retraite et que celle-ci éliminera les différences qui caractérisent notre système actuel fort de ses 42 régimes. "Un Euro cotisé doit générer le même droit à pension". Cette formule utilisée par le Président nous convient et nous en profitons pour rappeler que tel est le principe que nous revendiquons depuis 10 ans, même si elle doit être complétée par le maintien des solidarités, que nous évoquons dans les pages de la revue, en matière de maladie, chômage, pension de réversion... Une première tentative de mettre en œuvre cette mesure de justice, de simplification et de clarté avait été initiée par la réforme des retraites de 2010. L’alternance de 2012 l’avait annulée mais celle de 2017 le remet au cœur de l’actualité. Il serait vraiment dommage de tourner le dos à cette intention par des mesures de rabotage du pouvoir d’achat d’une partie de la population.\nCOURRIER DES RETRAITÉS • N° 50


Concert Black Eyed Peas au Stade de France : David Guetta en 1ère partie?\nTags: black eyed peas, David Guetta\nThe Black Eyed Peas ont sorti 'The Beginning' le 29 novembre 2010 ©All rights reserved\nC’est le quotidien Aujourd’hui En France qui a pu nous apprendre que David Guetta pourrait être de la partie au Stade de France en juin prochain pour l’événement de l’arrivée de l’été : les Black Eyed Peas au Stade de France. Rassurez-vous, si vous n’avez pas pu obtenir vos places, toujours d’après le quotidien, de nouvelles places de concert devraient être mises en vente d’ici 2 semaines. De quoi consoler ceux qui n’avaient pas pu obtenir les précieux tickets lors de la mise en vente. Il faut dire que les places se sont vendues en un temps véritablement record. Une nouvelle opportunité donc prochainement de pouvoir assister à l’événement des Black Eyed Peas au Stade de France mais il se pourrait bien qu’il y ait une 2ème bonne nouvelle. David Guetta serait présent, selon les informations d’Aujourd’hui en France, au Stade de France pour une 1ère partie. Il faut dire que l’artiste a collaboré avec le groupe alors cela serait presque… normal. A confirmer!\n« Mariage Kate et William : de nouvelles photos de Pippa Middleton font le buzz!\nX Factor 2011 : découvrez ce que Henry Padovani pense de l’émission! »


AVIA BH5 (quatrième partie) | Le Coin Maquette\nDéjà une quatrième partie, nous allons aborder ici la peinture et les finitions de notre modèle.\nTout d’abord, l’avion est entoilé, deux couches d’enduit nitro sur le fuselage puis papier japon, et deux couches d’enduit nitro. une fois sec, on ponce pour enlever toutes granulosité du support, puis on passe deux couches d’enduit carrossier en bombe.\nOn ponce l’enduit carrossier au plus près de l’entoilage sans l’abimer. Attention on ne recherche pas un miroir, c’est un avion bois peint, donc la surface est veineuse.\nCa y est, on est prêt à peindre notre modèle.\nchoisir la peinture: j’ai décidé de motoriser le modèle en électrique, donc pas de soucis de tenu au carburant moteur, pour des raisons de commodité, j’ai donc retenu la peinture TAMIYA (peinture à l’eau). Elle présente plusieurs avantages, nettoyage facile à l’eau, séchage rapide. Inconvénient, elle est commercialisée en petit pot.\nchoisir les teintes: Sur internet il existe beaucoup de photos du sujet que l’on souhaite représenter, j’ai donc retenu trois photos, avec un éclairage correcte, pour réaliser les teintes de notre modèle. Pour vous faciliter la tâche, voici les mélanges et teintes appliqués.\npour le marron rouge: trois pots de RED FLAT XF-7 pour un pot de HULL RED XF-9\npour le beige: dix pots de FLAT WHITE XF-2 pour deux pot de DESERT YELLOW XF-59\npour le bleu du drapeau un pot de SKY BLUE X-14 et un pot de FLAT BLUE XF-8\npour le blanc FLAT WHITE XF-2\npour le noir FLAT BLACK XF-1\npour le rouge RED FLAT XF-7\nj’ai commandé la peinture chez OUPSMODEL.COM pour le blanc, le rouge, le marron rouge et le beige j’ai pris des pots de 23ml.\npour le bleu et le noir j’ai pris des pots de 10ml.\nmaintenant que les teintes sont définis, il est temps de se mettre au boulot.\nsur le beige deux couches seront nécessaire pour couvrir correctement et obtenir la bonne teinte. la première couche sera réalisée à l’aérographe, seul la couche de finition sera appliquée au pinceau. en 1923, la peinture au pistolet n’existait pas, donc je conserve le coté peint à la main.\nle stab a été peint avant de le coller sur le fuselage (une seul couche), puis une deuxième couche a été passé sur le fuselage et le stab.\nla première couche de peinture est passé sur les ailes, puis on va masquer pour peindre le drapeau, on travail sur les deux coté en même temps pour gagner du temps, j’ai aussi réalisé les drapeaux sur la dérive de la même manière. de cette façon on peint en une seul fois se qui évite les nettoyage fastidieux et répété de l’aérographe.\nles ailerons sont démontés, puis préparé pour la peinture\nje commence toujours par les couleurs clair, la couche de blanc est donc passée\non masque ensuite pour réaliser le rouge\npuis on finit par le bleu, voici la dérive\nje ne vais pas montrer tous les étapes sur chaque partie de l’avion, voici comment j’ai procédé pour le marquage de l’avion, sur le plan découper le gabarie du marquage souhaité, puis le fixer sur un morceau de carton.\nensuite on découpe le lettrage au cutter.\non place le gabarie sur le drapeau, puis on vient tracer le contour du lettrage à l’aide d’un feutre peinture noir, couleur de notre lettrage.\nvoici le lettrage tracé\nensuite perception d’un pinceau fin et de la peinture noir mat, et on vient colorier l’intérieur du marquage.\non procèdera de la même manière pour chaque lettrage.\ntrès important, la photo servant de modèle doit être toujours au pus près, pour visualiser le positionnement et le rendu de notre travail, les juges vérifieront à partir de ces photos…..\non fait de même avec les autres marquages, un gabarie que l’on place à l’aide d’une photo,\npuis on trace le contour des lettres\nenfin on rempli à la peinture à ‘aide d’un pinceau le texte, il faut avoir la main précise.\non travail ainsi pour la réalisation de tous les marquages…..après plusieurs heures de travail voici l’avion bien avancé\ntous les marquages sont placé en fonction de nos photos\nle dossier est très important, c’est avec ces photos que les juges noteront la qualité et l’exactitude du marquage.\nle gros du travail est fait, j’ai remonté l’avion pour visualiser le rendu, et c’est important pour le morale de voir son modèle avancer…..\nj’adore ce modèle, on ne le voit pas souvent, et il a une fier allure le bougre !!!!\nle travail de finition est fin, c’est important pour le rendu\non va finir le marquage, il nous reste le dessous de l’avion à réaliser.\non va détailler un peu la méthode pour faire les gabaries. On commence par imprimer sur papier de machine à écrire le texte. Puis on monte les feuilles A4 pour faire le lettrage en une seul fois, ce qui garantira la bonne implantation.\nensuite on prend une planche martyre, nous allons découper au cutter la feuille et un carton. Le matériel nécessaire pour cette étape est simple à rassembler\nde la bande cache pour fixer le support, un cutter, une paire de ciseaux, une règle et un crayon. On se fournira chez le libraire du coin pour la feuille de carton, une feuille légèrement rigide fera l’affaire. On commence par la fixer sur le support de travail, puis on place le tracé sur le carton.\nensuite on commence la découpe, toujours commencer par le centre, Dans notre cas, on ouvre l’intérieur du A en premier. Attention on garde tous les morceaux.\nDans le coin en haut on fait une petite marque pour repérer le coin du drapeau sur l’aile, ça facilitera le placement du gabarie.\nLes lettres sont découpées une à une, les morceaux sont maintenus à la bande cache en place. De cette façon les lettres ne se déformeront pas au placement ou dans la poursuite de la découpe.\nLe gabarie est prêt, on maintient les ailerons en place, puis on positionne les gabaries sur les deux ailes. On garde un œil sur les photos du grandeurs, on doit reproduire exactement la même apparence.\nles gabaries sont maintenu à l’aide de la bande cache. on vérifie les alignements à l’aide de la règle.\nVous pouvez voir, que je ne colle pas les angles de la bande cache, c’est une astuce pour faciliter le travail lorsque l’on décollera les bandes.\nOn peut aussi replier un peu la découpe pour visualiser le positionnement sur l’aile.\nj’ai aussi découpé le masque au contour de l’aile, toujours pour faciliter le placement du masque.\nOn relève les cotes pour que les deux ailes soient identiques…A ce stade, il faut prendre son temps et placer correctement les gabaries. Il faut vérifier deux fois, c’est plus sage.\nPour tracer le marquage, j’utilise un crayon peinture acrylique noir, donc de la couleur du marquage.\npareil on les trouve dans les magasins de travaux créatifs…\nPoupouille vérifie une dernière fois, c’est l’architecte…..\nLa vérification est minutieuse, l’archi fait du zèle !!!!\nIl est temps d’attaquer la peinture, on enlève la lettre à tracer, dans notre cas le L, puis nous allons tracer le contour en s’appuyant sur le carton.\nle tracé est précis contre le carton, si on dérape pas de soucis, on trace sur le carton, ou sur l’aile mais pas de panique la surface découverte est la surface à peindre….\nle premier masque est enlevé, la lettre est tracée.\nOn poursuit sur les autres lettres. pour les lettres avec centre, comme le B par exemple, on place un dois sur le centre, puis on ouvre la lettre, on fait attention de bien garder la position sans bouger. ensuite on trace autour du centre.\nOn pourrait se demander, mais pourquoi ne pas avoir tout simplement placé la lettre et tourner autour avec le feutre peinture…. tout simplement pour avoir un tracé propre, si on aurait procédé ainsi, tout dérapage coté aile aurait été vu, et ce n’aurait pas été très jolies de voir tout ces petites imperfections.\nOn procède de la même manière pour le haut de la lettre.\nPuis on replace le contour pour finir le travail.\nNotre première aile est faite, on procèdera de la même manière pour la deuxième. ici je vous ai montré un éventuel dérapage de chaque coté, coté gabarie, on écrit sur le carton, coté lettrage se sera recouvert par la peinture….\nla deuxième aile est faite\nEnsuite comme dans décos, on dégage les angles….\nl’avantage du tracé, c’est que l’on vient contre le trait, on ne cherche par forcément à le recouvrir, ce qui garanti la netteté du contour. Ensuite on rempli le marquage à l’aide d’un pinceau plus large, ce qui limitera les coups de pinceau.\nIl arrive que l’on peut déborder un peu, j’ai fait exprès pour vous montrer…. ou presque… là aussi il y a une astuce, surtout ne pas essayer d’essuyer, se serait PLUS PIRE, j’ai toujours rêvé d’écrire ça !!! on laisse sécher, puis on reprend le pinceau mais cette fois avec le beige, et on vient recouvrir la bavure. On le fait à l’envert tout simplement, et bien malin celui que le verra.\nVoilà pour le détail des marquages. maintenant à vous de jouer !!!\nen attendant, vous pouvez toujours aller voir ce magnifique AVIA BH1….\na lire sans modération……\nThis entry was posted in AVIA BH5, Construction, Maquette and tagged avia bh5, construction, marquage, peinture. Bookmark the permalink.\n← AVIA BH5 (deuxième partie)\nAVIA BH5 (5ème partie) équipement radio et réglages →


Voyage en Islande Archives - Wandererz\nCarte postale d’Islande\nCe n’est pas un hasard si l’Islande est regulierement montree sur Wandererz. Ses paysages impressionnants et ultra photogeniques sont en train de transformer le tourisme islandais, en plein boom. Amateurs de volcans, de treks et d’aurores baureales, vous en aurez…\nAvec Faces of Iceland, l’équipe de Xoio se lance dans le film aérien. Cette agence allemande habituée des productions en 3d a mis ses économies de côté pour voyager en Islande et plonger dans l’univers du drone avec le Phantom1….\nUn vol au dessus de l’Islande\nL’Islande est une destination dont on entend énormément parler depuis quelques années. La visibilité du pays dans les films notamment (La vie rêvée de Walter Mitty pour en citer un récent) ou dans les séries (Game of Thrones) amène un…\nVoyage en Islande – Lost in Iceland\nL’Islande est une destination touristique qui a le vent en poupe depuis quelques années. Attirant les randonneurs et les amateurs de vastes étendues poétiques. Cécile nous parlait il y a quelques temps de son passage à Reykjavik et plus généralement…\nVideo, Voyage en Islande\nRetour en Islande, mais cette fois-ci loin des sources chaudes, cette fois place à la route. Kilomètre après kilomètre la route s’allonge, devenant plus blanche, illisible… c’est l’experience que vous vivrez si vous parcourez la Route 1 en Islande. Cette…


Pour tes beaux yeux...le Scrap de Fabinou: 01/11/08 - 01/12/08\nOceana, en Shabby Chic\nUne page, avec les superbes photos d'Oceana, faites par Franck, à l'occasion du baptême de Naomi, en août 2008. Toute en grâce et en tendresse, car la petite puce, du haut de ses deux ans, est un ange de douceur!\nLes papiers sont de Webster's pages, et dies-cuts de Crate Paper, collection Mia. J'ai utilisé deux papiers identiques, et découpé les ornements floraux (collés ensuite sur leur emplacement d'origine), pour donner du relief à la page.\nLes papillons sont peint avec un vernis pailleté.\nLa première photo a une bordure de dentelle rose...\nCertains papillons ont été découpés et recollés pour donner plus de relief...\nLa seconde photo a été collée sur un assemblage de papier, poncés et encrés pour les vieillir, puis tamponnés avec un texte, enroulés derrière la photo pour donner l'illusion d'une pile de feuilles.\nPour changer un peu des habitudes, voici une page d'album 30/30 sur le petit Otis que nous avons rencontré en août dernier, pendant notre séjour à St Rémy Sur Durolle. Il avait, la première fois que nous l'avons vu, cette drôle de casquette à tête de grenouille! Adorable! Lui qui a déjà une bouille craquante, il était trop mignon avec cette casquette! Une petite page rigolote et très colorée donc, pour faire honneur à cette jolie bouille!\nLes lettres de son prénom ont été peinte au Glossy\nLe ventre des grenouilles a été "flocké"...\nUn grelot rouge est maintenu avec une attache.


Le Gâteau Fraise Géant – PoupetteWorld\nComme je suis également honnête, j’avoue que je me suis largement inspirée d’une recette trouvée sur un blog américain : voici donc ma source sur Tablespoon.\ndes fraises (environ 500g)\ndu coulis de fraises (ou de la confiture)\nde la crème entière et du mascarpone (une petite brique de crème et un pot de mascarpone)\nCommencez par faire deux génoises, dans des moules en cœur. Choisissez votre recette préférée (ou même un gâteau prêt-à-cuire du commerce).\nDécoupez l’une des génoises de façon à donner un arrondi à la fraise (c’est celle qui sera au-dessus).\nEn parallèle, j’ai coupé des fraises fraîches et préparé une crème fouettée.\nLa crème fouettée est réalisée à partir d’une chantilly maison, délicatement mélangée avec du mascarpone. J’ai ajouté aussi un peu de sucre glace.\nA partir de fraises fraîches et d’un peu de sucre glace, j’ai réalisé un coulis de fraises dont j’ai nappé la deuxième génoise (celle du dessous). Ça marche très bien aussi avec de la confiture de fraises (ou même sans rien !).\nPuis j’ai recouvert la génoise avec la crème fouettée.\nIl y avait une belle épaisseur de crème, on voit aussi bien le coulis en-dessous.\nJ’ai ensuite généreusement recouvert avec les petits morceaux de fraises.\nEt puis, j’ai replacé la première génoise par-dessus.\nÇa donne donc un gâteau très épais. On voit bien les couches superposées sur cette photo, de bas en haut : génoise, coulis de fraises, crème fouettée, fraises fraîches, génoise ! On a eu du mal à le faire rentrer dans le frigo et j’ai mesuré l’espace après coup : le gâteau faisait plus de 17 cm d’épaisseur !!!\nEnfin, on termine par la pâte à sucre. C’était ma première expérience et je n’ai pas vraiment maîtrisé le truc, j’ai eu un mal fou à l’étaler, donc elle était assez épaisse. Donc j’ai recouvert le gâteau avec la pâte à sucre rouge (environ 400g).\nJ’ai découpé les feuilles d’un seul tenant dans une pâte à sucre verte.\nPuis je les ai positionnés sur la fraise.\nEnfin, j’ai fait plein de petits trous à l’aide d’un petit pointeau piqué dans la trousse à pâte à modeler de ma fille (merci Giotto !!) (promis, je l’avais bien lavé avant !!).\nLe rendu est plutôt sympa !\nEt puis, j’ai finalisé avec d’autres feuilles pour faire le relief.\nJ’avais un peu peur que le gâteau s’effondre au découpage. Mais il s’est super bien tenu.\nEt il était délicieux (à noter que j’avais mis un peu de colorant alimentaire rouge dans la pâte pour donner une couleur de fraise à la génoise).\nAu final, le gâteau a eu un super succès ! Avec des petites bougies qui ont été soufflées et ressouflées ! Un super souvenir pour ses 4 ans !\nfraisefraise géantegâteau en forme de fraisegâteau fraise\n13 mars 2017 By Veronique PoupetteWorld\n13 mars 2017 at 9 h 24 min\nil est parfait ! il donne très envie et c’est le genre de gâteaux qui ferait l’unanimité ici\n19 mars 2017 at 20 h 59 min\n20 mars 2017 at 11 h 57 min


Terrain à vendre Les Sables-d'Olonne (85100) à 168 800 € - Logis du Marais Poitevin\nAccueil > Annonces > Terrains à vendre > Pays de la Loire > Vendée > Les Sables-d'Olonne > Terrain à vendre Les Sables-d'Olonne (85100) à 168 800 €\nTerrain à vendre aux Sables-d'Olonne (85100) - 168 800 € *\nRef : SC1078929\nTerrain de 305m2 de 305m2 en vente aux Sables-D'Olonne (85)\nConstruire un projet immobilier sur ce terrain aux Sables-D'Olonne. Vous aurez ainsi la possibilité de construire sur une surface de 305 m2 pour réaliser votre rêve grâce à la construction d'un logement sur mesure. Pour en savoir plus ou vous faire accompagner dans votre recherche de logement, vous pouvez contacter Sylvain CARIOU. Dans un environnement urbain, à deux pas du centre-ville, ce qui est pratique pour faire de petites courses sans avoir à prendre la voiture. Si vous ne pouvez pas prendre votre voiture, l'arrêt de bus Sous-Préfecture à moins de 170 mètres à pied vous dépannera. La plage Grande Plage des Sables d'Olonne se trouvant à moins de 170 mètres vous donnera l'occasion de prendre l'air ou de vous baigner. Les organismes bancaires vous proposeront peut-être un financement partiel par prêt à taux zéro. Lire la suite\nTerrain à vendre à Saint-Mathurin (85150) 124 500 €\nRéf : PG1082929\nProche du bourg, venez découvrir ce terrain viabilisé pour votre projet sur mesure Contact, Patrice GIRARD au 0614235604, LMP Construction\nTerrain à vendre à Saint-Mathurin (85150) 66 000 €\nRéf : 0607AG1\nSaint-Mathurin : terrain à bâtir de 403m2. Nous avons identifié ce terrain bien dimensionné à Saint-Mathurin. Vous aurez droit à une surface de ...\nConstructeur maison Cheffois (85390) Constructeur maison Thorigny (85480) Constructeur maison Saint-Mars-la-Réorthe (85590) Constructeur maison La Jonchère (85540) Constructeur maison Bazoges-en-Paillers (85130) Constructeur maison Fontenay-le-Comte (85200) Constructeur maison Saint-Julien-des-Landes (85150) Constructeur maison Chavagnes-les-Redoux (85390) Constructeur maison Beaurepaire (85500) Constructeur maison Mouzeuil-Saint-Martin (85370) Constructeur maison Saint-Gilles-Croix-de-Vie (85800) Constructeur maison Le Champ-Saint-Père (85540) Constructeur maison Saint-Mathurin (85150) Constructeur maison Saint-Martin-des-Tilleuls (85130) Constructeur maison La Mothe-Achard (85150) Constructeur maison L'Aiguillon-sur-Mer (85460) Constructeur maison Apremont (85220) Constructeur maison Challans (85300) Constructeur maison La Tranche-sur-Mer (85360) Constructeur maison Sainte-Florence (85140)


Les filles modèles - Mots magiques Tome 09 - Les Filles modèles - Marie Potvin - broché, Livre tous les livres à la Fnac\nLes filles modèles - Mots magiques Tome 09 : Les Filles modèles\nVoir aussi Les filles modèles Marie Potvin (Auteur) Paru le 10 octobre 2018 Roman junior dès 9 ans (broché) en français\nMarie-Douce fait enfin son entrée au Collège des Arts de la Tourelle. Elle arrive là-bas pleine de confiance, mais découvre vite que le milieu compétitif du collège crée de grandes tensions entre les élèves. Inévitablement, Marie-Douce est happée par l’ambiance toxique qui règne dans sa nouvelle école. Alors même que ses espoirs quant à la présence de Maddox au pensionnat se confirment, une ombre s’ajoute au tableau lorsqu’elle découvre qu’il est mêlé à des histoires dont l’envergure la dépasse. Pour sa part, Laura vit sur... Voir la suite\nMarie-Douce fait enfin son entrée au Collège des Arts de la Tourelle. Elle arrive là-bas pleine de confiance, mais découvre vite que le milieu compétitif du collège crée de grandes tensions entre les élèves. Inévitablement, Marie-Douce est happée par l’ambiance toxique qui règne dans sa nouvelle école. Alors même que ses espoirs quant à la présence de Maddox au pensionnat se confirment, une ombre s’ajoute au tableau lorsqu’elle découvre qu’il est mêlé à des histoires dont l’envergure la dépasse. Pour sa part, Laura vit sur un petit nuage depuis que Xavier et elle sont ensemble. Son bonheur sera pourtant de courte durée. Sa vie sociale tombe en ruine devant ses yeux : que fera-t- elle sans Marie-Douce au retour des vacances de Noël ? Séparées, les filles ne peuvent plus compter sur le support de l’une et de l’autre aussi facilement, et rien ne va plus !\nJ’ai acheté cet article pour ma filleule vu qu’elle a tous les tomes. Elle l’a adoré. Cette collection est super pour les jeunes filles de 11-12ans et plus.