Sophrologie SOURCE WIKI : hubertleclercbouddhisme\n« Une approche consciente de la sexualité Sexpansions | Page d'accueil | http://altertransblogalisation.skynetblogs.be/post/3017742/modernite-et-traditions-spirituelles-suite »\nSophrologie SOURCE WIKI\nLa sophrologie (des racines grecques "SOS" : harmonie, équilibre - "PHREN" : psyché (âme), esprit - "LOGIA" : traité , "étude de la conscience en harmonie") est une discipline visant à résoudre un certain nombre de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), ou à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.\nElle est également utilisée pour le sevrage du tabac et la lutte contre les dépendances et pour renforcer la confiance et l'image de soi. Elle est habituellement classée dans le domaine de la médecine non-conventionnelle.\n2 Trois principes fondamentaux\n3 Techniques et méthodes\n5 Formation des sophrologues\nIl fait ensuite l'hypothèse de l'existence possible d'un état de conscience harmonieux, ni pathologique, ni simplement « ordinaire », mais dit "sophronique", qu'il serait possible de conquérir par un entraînement phénoménologique existentiel. La découverte puis la conquête de cet hypothétique troisième état de conscience deviendra l'objectif de la sophrologie.\nA. Caycedo enseigne depuis 1988 en Principauté d'Andorre où, assisté du Dr. Nathalia Caycedo, sa fille, il enseigne les deux cycles supérieurs de sa méthode, dite aujourd'hui méthode ISOCAY, aux sophrologues destinés à devenir "caycédiens".\nTrois principes fondamentaux [modifier]\nAmener le schéma corporel à plus de réalité vécue, pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique. Les stimulations corporelles de la relaxation dynamique permettent une liaison plus fine entre les sensations (proprioceptives et intéroceptives), la perception (avec la représentation du schéma corporel), et la motricité. Il ne s'agit pas tant de se représenter notre corps que de le sentir - ressentir, de le vivre tel qu'il est réellement.\nTechniques et méthodes [modifier]\nLes sophronisations spécifiques ont été, historiquement, les premières propositions faites en sophrologie (1960) et certaines sont issues de l'hypnose thérapeutique. Elles sont nombreuses, rapides à mettre en œuvre et permettent un travail ciblé sur un symptôme ou une demande. Elle vise surtout un résultat immédiat ou à court terme.\nCes techniques, pratiquées le plus souvent en posture assise et en séance individuelle, sont d'abord liées au présent (concentration sur un stimulus interne, par ex.), puis au futur (préparation positive à une épreuve) ou au passé (rappel d'un souvenir positif).\nLes 12 degrés de la relaxation dynamique de Caycedo ("RDC") sont devenus l'essentiel de la sophrologie proposée par son fondateur ("sophrologie caycédienne") et vise un résultat à moyen et long terme. Apparues à partir de 1968 (avec une forme moins inductive et uniquement 3 "degrés"), elles sont souvent pratiquées en groupe et permettent une progression plus profonde vers un mieux être que les sophronisations spécifiques : l'approche y est plus globale, holistique. On y adopte la posture debout et la posture assise, postures proches de la réalité quotidienne. À partir du 3e degré, des marches méditatives y sont incluses, d'abord de manière synchronisée avec la respiration, puis, (4e degré, 9e à 12e degré) de manière libre en extérieur. Chaque RDC dure entre une demi-heure et une heure mais avec l'entraînement, on peut "compacter" la méthode, l'adapter, l'abréger. Pour cela, la part de la description écrite (personnelle) ou orale (partagée) des phénomènes éprouvés est essentielle et le sophrologue a pour tâche d'accueillir les "vivances" de ses patients ou élèves afin de leur indiquer le meilleur et plus court chemin pour ouvrir toujours plus l'éventail de leur conscience, optimiser leurs ressources énergétiques et développer leurs capacités.\nFormation des sophrologues [modifier]\nIl n’existe pas en France de diplôme d’état de sophrologie. La profession n'est pas règlementée et son exercice est libre, sous réserve d'avoir suivi une formation dans une école affiliée à la Fédération Caycedo ou dans une école indépendante affiliée au Syndicat des Sophrologues Professionnels.\nLe titre de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne ® est quant à lui soumis à la Fédération Alfonso Caycedo (titre déposé et protégé) et nécessite, après une à deux années d'études discontinues dans des centres agréés (pour un total d'environ 250 heures en centre), d'acquérir, en quatre sessions, étalées sur 2 ans, les degrés supérieurs (5 à 12) auprès de l'Université Mondiale de Sophrologie d'Andorre (environ 70 heures de cours et entraînement, dirigées par le fondateur de la sophrologie et sa fille, le Dr. Nathalia Caycedo). De nombreux centres agréés ou non, ainsi que la Fédération Mondiale de Sophrologie, n'imposent pas d'évaluation pratique (si ce n'est qu'ils demandent une description écrite en lien avec l'entraînement personnel) : le titre de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne n'est pas en soi une garantie[réf. nécessaire]\nBranche clinique (thérapeutique) : elle est réservée aux professionnels de la santé. La seule formation de sophrologue ne permet pas en effet de devenir thérapeute. Des diplômés universitaires : psychologues, médecins, kinésithérapeutes, sages-femmes, infirmières, peuvent ainsi proposer des séances de sophrologie en complément d'autres accompagnements thérapeutiques.\nBranche de la prévention du stress et du développement personnel (non thérapeutique) : domaine ouvert à toutes les autres professionnels. Ce domaine concerne davantage le "grand public".\n↑ Chéné PA, Sophrologie, fondements et méthodologie, Ellébore,1994\n↑ Caycedo A., Code déontologique de la sophrologie caycedienne, mars 2007 (ICI en .pdf)\nSite de A. Caycedo fondateur de la Sophrologie\nSE PREPARER A L'ACCOUCHEMENT\nSURMONTER L' ÉCHEC SCOLAIRE\nEtymologiquement et selon l'inventeur du mot, sophrologie, provient des mots grecs: sos ou HARMONIE, phren ou CONSCIENCE et logia ou ETUDE.\nLa sophrologie a été créée en Espagne, en 1960, par un neuro-psychiatre colombien, étudiant en Espagne: Alfonso CAYCEDO. La SOPHROLOGIE DYNAMIQUE intègre à la sophrologie classique des notions d'énergétique de façon à la rendre plus performante et plus adaptée aux besoins d'harmonisation des individus que ce soit sur le plan prophylactique ou thérapeutique.\nLA SOPHROLOGIE DYNAMIQUE peut donc être considérée comme étant, à la fois une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre.\nDans un état privilégié, entre veille et sommeil, grâce à la sophrologie la personne va pouvoir stimuler de manière autonome différentes capacités en elle peu exploitées: capacité de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions, de mémoriser, de positiver, de projeter, de créer, de dépasser etc..., c'est-à-dire de développer sa qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques dans un but d' HARMONIE.\nLes objectifs de la sophrologie sont: la RESPONSABILISATION de l'être humain, afin qu'il atteigne son AUTONOMIE et son AUTHENTICITE.\nLa Sophrologie : à quoi ça sert ?\nLe stress et ses conséquences psycho-somatiques altère souvent notre qualité de vie: dépression, angoisses, manque de confiance, agressivité. Le stress augmente aussi nos dépendances à différentes compensations: médicaments, alcool, tabac etc...\nL'entraînement à l'aide de la sophrologie, de préparation à l'accouchement, la maternité et à la parentalité responsable commence dès que possible, c'est-à-dire dès le début de la grossesse ou même avant celle-ci, de façon à s'harmoniser au maximum avant l'arrivée du bébé et à vivre une grossesse positive et confortable.\nComment se préparer à l'accouchement avec la sophrologie\nL'échec scolaire est souvent du à des problèmes de concentration qui entraînent des difficultés de mémorisation, de confiance en soi et de peur de rater. Il s'ensuit de l'anxiété et une perte de moyens préjudiciables à l'apprentissage.\nComment surmonter l'échec scolaire avec la sophrologie\nLe sport: les préparateurs sportifs savent bien qu'un entrainement physique, aussi bon soit-il, peut être anéanti en quelques secondes par un mental défaillant.\nCertains sophrologues se sont spécialisés dans ce domaine: consulter l'Association Européenne de Sophrologie.\nMédicaux et paramédicaux: que vous soyez infirmier(e), kinésithérapeute, accoucheuse ou médecin, professeur ou simple personne vous êtes tous à votre manière confrontés à des personnes en train de vivre soit un événement physiologique (accouchement...) soit un traumatisme ou une maladie. Le point commun étant bien sûr le "chamboulement" au niveau du corps et du psychisme.\nConsulter le programme de formations: horaires adaptés à vos contraintes professionnelles.\nLes artistes: il est vital pour l'artiste, qu'il soit amateur ou professionnel, de s'exprimer avec justesse et authenticité. En intégrant la Sophrologie à sa vie, l'artiste développera ses potentialités d'expression par le biais de sa corporalité, de sa vie émotive. Il mettra en valeur ses capacités intuitives, créatrices voire même spirituelles.\n20:17 Écrit par hubert leclerc sprl dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) | Facebook |


Une chercheuse dit que son avatar a été violé sur la plateforme Metaverse de Meta – clobiran.com\nUne chercheuse dit que son avatar a été violé sur la plateforme Metaverse de Meta\nPosted on May 30, 2022 By faddoula\tNo Comments on Une chercheuse dit que son avatar a été violé sur la plateforme Metaverse de Meta\nUn groupe de défense à but non lucratif affirme que l’avatar d’un chercheur a été violé dans le métaverse.\nD’autres utilisateurs de Meta ont également déclaré avoir été harcelés ou abusés sexuellement sur le métaverse.\nLes méta-investisseurs voulaient un rapport sur les dommages subis par les utilisateurs du métaverse, mais les actionnaires ont rejeté l’idée.\nUn chercheur est entré dans le métaverse, voulant étudier le comportement des utilisateurs sur la plate-forme de réseautage social de Meta, Horizon World. Mais moins d’une heure après avoir enfilé son casque de réalité virtuelle (VR) Oculus, elle dit avoir été violée dans l’espace virtuel.\n“Metaverse: un autre cloaque de contenu toxique”, un nouveau rapport publié par le groupe de défense à but non lucratif SumOfUs le 24 mai, détaille la rencontre violente du chercheur dans Meta’s Horizon World.\nSelon le compte de SumOfUs, les utilisateurs ont invité le chercheur à une soirée privée sur Horizon World au début du mois. Les utilisateurs dans la même pièce lui ont alors demandé de désactiver un paramètre qui empêchait les autres de s’approcher à moins d’un mètre d’elle,\nLe rapport lié à une vidéo qui, selon le groupe, montre ce qui est arrivé à l’avatar de la chercheuse de son point de vue. Dans la vidéo, on voit un avatar masculin se rapprocher d’elle, tandis qu’un autre avatar masculin se tient à proximité, la regardant. Une bouteille de ce qui semble être de l’alcool est ensuite passée entre les deux avatars, selon la vidéo de 28 secondes. Deux voix masculines font des commentaires obscènes dans la vidéo.\nDans une partie de la vidéo, SumOfUs a choisi de ne pas partager mais de décrire, la chercheuse “a été conduite dans une salle privée lors d’une fête où elle a été violée par un utilisateur qui lui disait sans cesse de se retourner pour qu’il puisse le faire par derrière pendant que les utilisateurs la fenêtre pouvait voir – pendant qu’un autre utilisateur dans la pièce regardait et passait autour d’une bouteille de vodka », selon le rapport.\nMême s’il s’est produit en réalité virtuelle, l’incident a laissé la chercheuse “désorientée”, a-t-elle déclaré dans le rapport. La chercheuse a noté que sa manette vibrait lorsque les avatars masculins la touchaient, ce qui provoquait une sensation physique résultant de ce qu’elle vivait en ligne.\n“Une partie de mon cerveau était comme si wtf se produisait, l’autre partie était comme si ce n’était pas un vrai corps, et une autre partie était comme, c’est une recherche importante”, a-t-elle déclaré dans le rapport.\nLes chercheurs de SumOfUs ont également signalé avoir été victimes d’insultes homophobes et raciales dans Horizon World et ont déclaré avoir été témoins de violences armées sur la plateforme.\nMeta a lancé Horizon Worlds en décembre dernier pour les utilisateurs de 18 ans et plus aux États-Unis et au Canada. En février, il y avait au moins 300 000 utilisateurs sur la plateforme, selon The Verge.\nQuatre autres utilisateurs ont également récemment affirmé que leurs avatars avaient été agressés ou harcelés sexuellement dans Horizon World et d’autres plateformes VR de Meta, selon le rapport SumOfUs.\nEn novembre, un bêta-testeur a signalé que son avatar avait été peloté sur Horizon Worlds.\nÀ l’époque, la porte-parole de Meta, Kristina Milian, a déclaré au MIT Technology Review que les utilisateurs devraient avoir “une expérience positive avec des outils de sécurité faciles à trouver – et ce n’est jamais la faute de l’utilisateur s’il n’utilise pas toutes les fonctionnalités que nous offrons. Nous allons continuer à améliorer notre interface utilisateur et à mieux comprendre comment les gens utilisent nos outils afin que les utilisateurs puissent signaler des choses facilement et de manière fiable. Notre objectif est de rendre Horizon Worlds sûr, et nous nous engageons à faire ce travail.\nMais le mois suivant, la chercheuse métavers Nina Jane Patem a révélé dans un article sur Medium que dans les 60 secondes suivant son arrivée à Horizon Worlds, son avatar avait été violé par trois à quatre avatars d’apparence masculine.\nLe même mois, le New York Times a rapporté que l’avatar d’une joueuse avait été peloté sur un jeu de tir appartenant à Meta. Par ailleurs, un joueur du jeu de sport Echo VR a déclaré qu’un joueur masculin lui avait dit qu’il avait enregistré sa voix pour qu’il puisse “se branler” sous ses jurons.\nSumOfUs et Meta n’ont pas immédiatement répondu aux demandes de commentaires d’Insider. En réponse au rapport de SumOfUs, un porte-parole de Meta a déclaré au Daily Mail qu’il ne recommandait pas de “désactiver la fonction de sécurité avec des personnes que vous ne connaissez pas”.\nAu moins deux investisseurs majeurs du métaverse ont exprimé leur inquiétude face aux détails émergents du harcèlement et des abus sur ses plateformes de métaverse\nMeta a misé son avenir sur la construction de sa réalité virtuelle métaverse immersive. Il a investi 10 milliards de dollars dans la conception du métaverse. Le PDG Mark Zuckerberg joue le long jeu avec son investissement, déclarant récemment que le projet pourrait continuer à perdre de l’argent pendant les trois à cinq prochaines années, a rapporté Insider.\nCependant, au moins deux grands investisseurs de Meta ont été alarmés par les détails émergents du harcèlement et des abus sur ses plateformes de métaverse.\nEn décembre, les investisseurs Arjuna Capital et Storebrand Asset Management, ainsi que SumOfUs et plusieurs autres organisations de défense, ont co-déposé une requête exigeant que Meta publie un rapport qui examinerait les dommages potentiels auxquels les utilisateurs pourraient être confrontés sur ses plateformes métavers, ont-ils déclaré dans une presse. Libération.\n“Les investisseurs doivent comprendre l’étendue de ces dommages potentiels et déterminer si c’est une bonne idée ou non avant de jeter de l’argent après le mal”, a déclaré l’associée directrice d’Arjuna Capital, Natasha Lamb, dans le communiqué.\nLors de l’assemblée des actionnaires de Meta le 25 mai, une proposition a été présentée pour effectuer une évaluation par un tiers des “dommages potentiels aux droits psychologiques, civils et humains des utilisateurs pouvant être causés par l’utilisation et l’abus de la plate-forme” et “si les préjudices peuvent être atténués ou évités, ou sont des risques inévitables inhérents à la technologie.”\nCependant, la proposition a été rejetée.\nPlus tôt ce mois-ci, Nick Clegg, président des affaires mondiales chez Meta Platforms, a déclaré dans un article de blog que “les règles et les fonctionnalités de sécurité du métaverse – quel que soit le sol – ne seront pas identiques à celles actuellement en place pour les médias sociaux. Ils ne devraient pas non plus l’être.”\nMais, a-t-il poursuivi, “Dans le monde physique, ainsi que sur Internet, les gens crient, jurent et font toutes sortes de choses désagréables qui ne sont pas interdites par la loi, et ils harcèlent et attaquent les gens d’une manière qui le sont. Le métaverse être pas différent. Les gens qui veulent abuser des technologies trouveront toujours des moyens de le faire.\nPrevious Post: Al Horford profite de sa 2e chance avec les Celtics\nNext Post: La pluie de météores Tau Herculids pourrait éclairer le ciel nocturne au-dessus de l’Amérique du Nord\nMatthew Wolff sait qu’il changera les carrières de la lutte Entertainment\nL’OMS affirme que la variole du singe n’est pas une urgence de santé publique internationale, mais qu’elle doit continuer à être surveillée Entertainment\nSpaceX compte à rebours jusqu’au lancement à minuit depuis la Floride – Spaceflight Now Entertainment\nUvalde ramasse des morceaux alors que les récits changeants des responsables des problèmes d’attaque Entertainment


Génial Photos Tatouage discret Concepts – tatouage Blog\nOn rêve d’un joli tatouage… mais lorsque l’on pense aux petites aiguilles qui vont venir dessiner le pattern choisi : on se dit que ce n’est pas pour nous ! Mais plutôt que p choisir us tattoo imposant qui va demander us long travail, pourquoi ne pas porter notre choix sur us dessin minimaliste ?\nUs tatouage minimaliste , c’est élégant et discret. Il habille notre peau avec délicatesse et subtilité, et c’est promote ce que l’on adore. En leading, on a moins delaware risques p le regretter comparé à une grosse pièce. Manhattan project tatouage minimaliste a market put nous plaire… il nous ferait presque sauter le pas, low ?


Quelle ceinture running est faite pour vous ? | Blog 10km\nL’avantage de la ceinture running est qu’elle est multi-fonctions. Elle peut servir à transporter clefs, téléphone, petits objets et boissons pendant votre course ou séance de footing. Où mettre ses affaires lors d’un footing ? Comment porter son smartphone ? Comment transporter de l’eau quand on court ? Nous nous sommes déjà tous posé ces questions, c’est l’heure de trouver des réponses.\nQuelle ceinture pour running ?\nL’utilité d’une ceinture running réside dans le fait qu’elle puisse être très complète. Elle s’est hissée au rang d’accessoire running indispensable, au même titre que le brassard running ou les chaussettes de compression.\nLa ceinture de jogging parfaite est celle qui correspond à vos besoins, en adéquation avec votre pratique de la course à pied. Distances, rythme, poids, terrain, niveau d’expérience sont autant de critères capables de changer la donne !\nDeux catégories de ceintures existent : les ceintures running “simples” uniquement adaptées au transport d’accessoires, et les ceintures running d’hydratation. Plus complètes, les ceintures running d’hydratation sont largement majoritaires sur le marché.\nLaquelle est adaptée à votre pratique de la course et quelles sont les spécificités de chaque modèle ? Voyons ensemble les critères qui rentrent en compte dans le choix de sa ceinture de running.\nUne ceinture running confortable\nComme toujours, le confort est primordial. Personnellement, c’est mon critère numéro un pour n’importe quel matériel en relation avec la course à pied. Personne n’a envie de se munir d’un accessoire qui n’arrive pas à se faire oublier pendant la course. Un bon accessoire running arrive donc à remplir sa fonction tout en se faisant oublier du coureur.\nUne ceinture running confortable passe tout d’abord par la légèreté. Il n’est pas agréable de se sentir ralenti par un poids lors de son entraînement, et encore moins en pleine compétition.\nPour assurer un confort maximal, la ceinture de course se doit d’être réglable, afin de s’adapter au maximum à la morphologie du runner. Clips et sangles de serrage performants ou ceinture élastique en matière stretch, permettent de garantir un confort non négligeable. Une ceinture de jogging confortable est donc extensible ou ajustable, adaptée au tour de taille.\nUne ceinture de course résistante à l’eau\nLes vrais amateurs de course à pied ne courent pas uniquement quand il fait beau. Si vous suivez un programme d’entraînement régulier, vous allez sûrement vous retrouvez à courir sous la pluie ou sous la neige, à un moment ou un autre. De plus, par essence une ceinture colle au corps. Or, quand on court, on transpire, et une ceinture inadaptée peut facilement provoquer de la sueur supplémentaire et l’accumuler.\nCependant, si vous rangez des choses dans votre ceinture c’est sûrement pour qu’elles soient protégées et qu’elles ne se retrouvent pas mouillées ? Dans ce cas, il vous faut choisir une ceinture imperméable et respirante. Elle ne doit pas laisser pénétrer l’eau, tout en évacuant la transpiration pour que vos objets ne prennent pas l’humidité. L’étanchéité de la ceinture est indiquée sur le descriptif du produit. Beaucoup de ceintures de jogging sont conçues en Néoprène, tissu synthétique qui présente une bonne résistance à l’humidité.\nUne ceinture de footing adaptée à vos sorties\nVotre ceinture running doit évidemment être adaptée quant à la place nécessaire et l’utilisation que vous en faites.\nLa capacité de la ceinture de course\nIl existe plusieurs types de runners : ceux qui sont partisans de la course minimaliste et ceux qui aiment partir courir équipés. Le premier groupe partira avec sa tenue et peut-être une petite ceinture qui leur permettra d’emporter une bouteille d’eau. Le deuxième groupe aura besoin d’emporter téléphone, écouteurs, encas, gels, bandeau, bidons de boisson… Comme tous les équipements running, il existe différents modèles adaptés à tous les besoins, de la simple ceinture de footing à la ceinture running de grande capacité.\nComment savoir de quelle capacité vous avez besoin ? Selon vos habitudes, certes, mais aussi votre niveau. Votre niveau, c’est-à-dire votre capacité à courir avec une ceinture de course plus ou moins lourde et surtout les distances que vous parcourez. Si vos sorties se font sur quelques kilomètres, une ceinture ventrale à poche suffira. Si vous partez pour des séances longues ou un marathon, vous aurez besoin d’une capacité de chargement plus importante. Différentes options s’offrent alors à vous : ceinture multi-poches de différentes tailles, zippées ou non.\nSelon les accessoires emportés\nUn autre critère essentiel dans le choix de votre ceinture de jogging est donc les accessoires que vous allez emporter. Par exemple, si vous ne sortez pas sans vos clés et votre téléphone, une poche zippée sera indispensable. Le petit plus est de s’assurer que la poche prévue pour le téléphone est hermétique. La taille de votre ceinture varie selon le volume de vos accessoires. Selon si vous souhaitez transporter votre carte bancaire ou vos gants running, la taille diffère ! Faites l’inventaire de votre matériel de course avant de faire votre choix !\nAttention, les ceintures running ne sont pas nécessairement adaptées à la taille de tous les smartphones. N’oubliez pas d’avoir ses dimensions en tête ou faites l’essai directement en magasin.\nSelon votre type de course\nSelon la nature de vos entraînements ou de votre type de course disputée, votre ceinture peut présenter des spécificités. Par exemple, les coureurs qui ont l’habitude de disputer des compétitions, ont tout intérêt à adopter une ceinture porte-dossard. Les férus de course longue privilégieront une ceinture porte-bidon. Les pratiquants de trail pourront voir l’utilité d’une ceinture de trail avec porte-bâtons. Ceux qui pratiquent régulièrement la course de nuit préfèreront une ceinture de course à pied munies de bandes réfléchissantes afin de facilement se faire repérer dans l’obscurité.\nQuelle ceinture d’hydratation ?\nLa ceinture d’hydratation est la plus populaire parmi les runners, car bien souvent, l’objectif principal du coureur est de transporter de quoi subvenir à ses besoins, de manière à rester performant tout au long de la course puis de récupérer plus facilement ! L’hydratation en est la clef.\nLa ceinture porte-bidon running\nLa ceinture porte-bidon, comment ça marche ?\nLa ceinture porte-bidon est la ceinture de marathon classique. Elle consiste tout simplement à avoir des emplacements prévus qui permettent d’accueillir ou attacher des flasques. Cette ceinture d’hydratation permet de transporter le plus souvent deux bidons de 250 ou 300 ml. D’autres vont permettre d’accueillir un seul gros bidon, de 600 ml ou plus par exemple. Les ceintures porte-bouteille qui permettent de loger une grande gourde, doivent disposer d’un emplacement incliné ou couché. Une grosse gourde “droite” risquerait de vous gêner pendant la course.\nLes ceintures porte-bidon pour marathon les plus complètes peuvent comprendre des cordons avec pinces de serrage pour retenir veste et gants, une poche à bande auto-agrippante pour plus de possibilité de rangement, et même une poche zippée pour la sécurisation des effets personnels.\nLes inconvénients de la ceinture porte-bidon classique\nL’inconvénient qu’on peut trouver à la ceinture porte-bidon est qu’elle peut manquer de confort. Les bidons peuvent prendre de la place, ou pire, peuvent tomber. Lors d’une compétition il faut donc rapidement choisir entre abandonner sa gourde ou faire demi-tour en pleine compétition.\nComment porter une ceinture porte-bidon ?\nPensez toujours à pré-régler votre ceinture de course à pied. Si elle n’est pas assez serrée, la sensation de course risque d’être très désagréable et pourrait provoquer des irritations. À l’inverse, si elle est trop serrée, vous vous sentirez rapidement compressé et pourriez éprouver une sensation d’étouffement.\nRentrez votre haut dans votre bas (legging, short, jogging). Sinon, la ceinture risque de créer de nombreux plis incommodants au niveau de votre ventre, voire de gêner l’accès aux boissons.\nPlacez la ceinture au niveau de votre taille. On a parfois comme premier réflexe de vouloir fixer la ceinture au niveau des hanches, ce qui risque en réalité de fortement gêner vos mouvements.\nFaites vos étirements et échauffements avant d’enfiler la ceinture. L’échauffement pré-running nécessite parfois de faire des mouvements bien plus complexes et diversifiés que quand vous courez. Il n’est jamais agréable de venir se plier sur une gourde !\nAjoutez du poids pour perdre plus de calories. Bien qu’on parle beaucoup de la légèreté de la ceinture de course pour optimiser ses performances, tout le monde ne partage pas cet objectif. Mettez du poids sur votre ceinture de course pour plus de calories brûlées.\nTous ces conseils sont également valables pour les autres ceintures d’hydratation !\nLa ceinture de running stretch\nLa principale valeur ajoutée de la ceinture stretch est son maintien. Les objets sont parfaitement maintenus et ainsi ne ballottent pas dans tous les sens. La ceinture stretch est multi-ouvertures pour faciliter l’accès à tous les objets et dispose généralement de compartiments pour petits bidons. Elle repose sur le principe même de pouvoir insérer des objets à 360°, c’est-à-dire tout le long de la ceinture. Cette répartition égale évite toute gêne due à un déséquilibre pendant la course et permet la facilité d’accès à chaque objet.\nLa ceinture porte-bidon marathon élastique s’enfile comme un pantalon. Comme une seconde peau, elle ne bouge plus. Attention, même pour les ceintures stretch qui épousent la forme de votre corps, plusieurs tailles existent pour garantir une meilleure efficacité. Pensez à mesurer votre tour de taille pour vous référer au guide des tailles de la marque. Les ceintures porte-bidon élastiques peuvent plus ou moins être adaptées à votre morphologie selon les marques. À vous de trouver celle qui vous sied le mieux.\nAccessoire quasi-indispensable pour les triathlons, la ceinture porte-dossard permet de garder son dossard en place tout au long d’une course. Pourquoi est-il particulièrement populaire pour les triathlons ? Parce que selon les épreuves, le dossard ne doit pas être positionné au même endroit. S’il n’est pas porté pendant la natation, il doit se trouver sur le dos pour l’épreuve de vélo et sur le ventre pour la course à pied. Une ceinture porte-dossard a donc l’avantage de s’enfiler rapidement après la natation et de pouvoir se tourner facilement entre les deux autres épreuves. Cette solution est indubitablement plus efficace et plus rapide que de devoir batailler avec des épingles à nourrice pour attacher son dossard, le détacher puis le replacer. Chaque seconde peut faire la différence !\nBien que généralement très fines car constituées d’un seul élastique, certaines ceintures contiennent pontets et poches pour pouvoir transporter barres énergétiques, gels, ou boissons en petits formats.\nLa ceinture de sport magnétique\nLa ceinture de sport magnétique s’adresse à tous les runners friands d’innovation. Les ceintures magnétiques tiennent leur nom de la poche magnétique située à l’avant de la ceinture de sport. Cette poche détachable a pour fonction de transporter un téléphone, c’est pourquoi elle est transparente et tactile. Un aimant puissant permet d’aussi facilement détacher la pochette que de la refixer, le tout sans rebondir. Ainsi, tous ceux qui aiment courir en musique ou qui ont besoin de leur téléphone pendant la course (chronomètre, boussole, appli running…) peuvent le faire en toute tranquillité.\nDans le même esprit, d’autres ceintures peuvent proposer une poche tactile, mais sans possibilité de la détacher au cours de l’effort. Cette solution permet tout de même de garder son téléphone au sec. Le petit plus est d’avoir une ouverture qui permet aux écouteurs filaires de passer !\nLa ceinture de trail running\nGénéralement, les ceintures de trail vont aussi contenir de nombreuses poches tout autour de la ceinture. La pratique du trail demande souvent d’emmener le ravitaillement nécessaire, voire même une boussole si vous êtes attaché aux traditions ! Son gros avantage est bien sûr l’emplacement réservé aux bâtons de trail pliables, à l’aide d’élastiques placés à l’arrière de la ceinture.\nComment faire bon usage d’une ceinture d’hydratation ?\nÀ savoir que plus de ravitaillement équivaut automatiquement à plus de poids. Et d’après les études menées, chaque pourcent de poids en plus demande 1% d’énergie supplémentaire. Pour se ravitailler intelligemment, il faut donc être en mesure de trouver l’équilibre entre la satisfaction de ses besoins et la performance de course. Et cela passe parfois par des astuces !\nPar exemple, pour un marathon, il est possible de double-doser son bidon. C’est-à-dire emporter une boisson qui contient le double dosage en sucre et minéraux “normal”. Pour respecter la dose recommandée au moment de la consommation, on coupe la boisson avec l’eau disponible au ravitaillement : deux gorgées de chaque ! Si vous ne disposez pas de points de ravitaillement parce que vous vous entraînez, essayez de choisir un parcours qui inclut des fontaines ou sollicitez l’aide de proches.\nPlutôt qu’une boisson de l’effort ultra-dosée, on peut aussi se munir de gels ! Très concentrés en nutriments nécessaires, ils sont à consommer environ 500 mètres avant un point de ravitaillement afin de correctement les diluer et assimiler.\nIl est aussi possible de remplir son bidon en cours de course. Comment procéder ? Il suffit de se munir de sachets de poudre pour boisson de l’effort à verser dans la gourde à mélanger avec l’eau fournie au ravitaillement. Entraînez-vous avant votre compétition ! Bien que ce soit facile lorsque des bouteilles sont distribuées, l’exercice peut s’avérer plus compliqué quand ce sont des gobelets.\nÀ lire aussi : Quoi manger avant, pendant, après la course à pied ?\nLes autres accessoires pour s’hydrater en courant\nLe gant porte-bidon\nLe gant porte-bidon peut être l’alternative à la ceinture d’hydratation pour les coureurs minimalistes qui aiment courir léger : besoin de rien transporter à part un simple gant ! La gourde s’enfile directement dans le gant, pour avoir sa boisson à portée de main, sans avoir à fournir un effort particulier ou risquer de la laisser tomber. Son point positif principal est donc sa facilité d’utilisation.\nLe principal inconvénient est que porter une bouteille à la main peut devenir lourd assez rapidement. Si vous optez pour cette option, pensez à changer de main en cours de course. Lorsque l’on se munit d’une gourde de grande contenance c’est aussi prendre le risque de ressentir un déséquilibre du mouvement de balancier des bras. Pourquoi pas emporter des gourdes de plus petite quantité afin d’en avoir une à chaque bras ?\nLe sac d’hydratation possède une poche à eau et permet au coureur de boire grâce à une pipette ou un tuyau. Bien que le sac hydratation puisse être léger, il reste plus lourd qu’une ceinture d’hydratation. Parce qu’on préfère généralement courir avec le moins de poids possible, le sac d’hydratation est particulièrement plébiscité pour le trail running.\nBien plus pratique qu’un sac classique, il permet de boire à tout moment. De plus, une poche à eau est plus légère à transporter qu’une gourde de même contenance ! On peut trouver différentes contenances de poche à eau selon les besoins en eau liés à la durée de la course. Elles présentent aussi l’avantage de conserver la température du liquide !\nParfois le sac hydratation running ne permet pas de laisser passer la transpiration. Attention à la sensation désagréable provoquée par l’accumulation de sueur. Auquel cas, le coureur pourrait aussi avoir du mal à faire baisser sa température corporelle à cause d’un manque d’air.\nBien que ce soit futile pour certains, gardez en tête que vous sentirez l’eau faire des sauts dans votre dos !\nLe gilet d’hydratation ou la veste d’hydratation\nLe gilet porte-flasques permet la même utilisation que le sac d’hydratation, à la différence qu’il se porte à l’avant ! Certains sont mêmes multifonctions et permettent d’accueillir une poche à eau à l’arrière du gilet. Le poids est équitablement réparti et ne repose pas que sur vos épaules ou votre dos.\nLa gourde flasque\nBien que la gourde flasque, ou gourde souple, ne soit pas un moyen de portage, c’est un accessoire populaire pour remplacer la gourde plastique, ou bidon. Parce que la gourde est souple, une fois son contenu vidé, elle ne prend plus de place. Cependant, les gourdes souples ne bénéficient pas d’isolation thermique : gare à l’eau gelée en hiver ou à l’eau trop chaude en été.\nLes sacs banane de running ne sont pas conçus pour transporter des boissons. Ils conviennent donc aux coureurs amateurs qui ont besoin de transporter leurs effets personnels pendant leurs sorties courtes.\nConnaître son besoin en hydratation pour une course\nVotre besoin en hydratation lors d’une course est lié à la durée de l’effort.\nDe 30 min à moins d’1h : entre 200 et 250 ml\nPour 1h : de 500 ml à 1h selon la chaleur (en bouteille, en ceinture porte-bouteille ou en ceinture porte-bidons)\nPour vos séances de plus d’1h : de 500 ml à 1L par heure, à multiplier par le nombre d’heures d’efforts (sac hydratation, ceinture porte-bidons, ravitaillement…)\nMaintenant que vous connaissez toutes les possibilités de ceinture de running et d’hydratation, choisissez en conséquence de votre pratique et vos besoins ! Choisissez une ceinture à votre taille, pour un confort de course optimal.\nComment bien choisir sa montre connectée pour courir ?\nComment bien choisir sa paire de chaussures de course ?


Les meilleurs huiles essentielles pour prendre soin de son intimité | À Découvrir\nLes meilleurs huiles essentielles pour prendre soin de son intimité\nPublié le 27 juin 2018 par Joul38\nEn termes d’intimité, les deux maîtres mots sont la fragilité et le respect.\nLorsqu’il s’agit de la partie intime du corps, il est primordial de s’assurer que l’huile bio que vous utiliserez soit la meilleure. Ses actions font d’elle la meilleure solution 100 % naturelle pour votre bien-être. Toutefois, dans cet article, vous retrouverez les meilleures huiles essentielles sur le marché pour prendre soin de votre zone intime.\nLa lavande Fine sous le nom scientifique de Lavandula angustifolia P. Miller est une huile biologique 100 % naturelle et pure. Ce liquide gras est très recommandé dans l’aromathérpie lorsqu’il s’agit d’infection sur votre partie intime. Très doux et floral, à partir de son parfum vous sentirez la douceur de la région de Provence. La lavande fine ne pousse qu’en altitude, d’ailleurs, certaines qualités de ce liquide gras naturel et ses actions thérapeutiques en font qu’il fait partie des meilleures sur le marché. De par les innombrables produits provenant de la lavande, ce produit est le plus calmant et le plus apaisant qui soit. En l’appliquant sur la partie irritée, cette dernière se soulagera en moins de temps. Toutefois, ce type de liquide est pratique pour tout âge allant des bébés jusqu’aux adultes.\nLe TEA Tree ou l’Arbre Thé\nLes huiles essentielles tea tree font partie des incontournables dès que l’on parle d’intimité et qui doit bien avoir sa place dans votre boite à pharmacie à la maison. Étant un très puissant antiseptique, elle est surtout utilisée dans le cas d’une infection particulièrement les infections épidermiques et les problèmes bucco-dentaires. Entre autres, ses caractéristiques radio-protectrices font d’elle un remède important à prendre en considération pour compléter le traitement du cancer. Par ailleurs, elle a également des propriétés thérapeutiques, ce qui fait qu’elle est très recommandée lorsqu’il s’agit de soin naturel et biologique. Toutefois, son efficacité à traiter toutes sortes de maladies est surtout due à la présence de composés actifs à l’intérieur des feuilles, des rameaux de Melaleuca alternifolia et de nombreux monoterpénols. Côté santé, elle traite plusieurs maladies à savoir les champignons, les bactéries, les parasites, les infections et autres. Cependant, par son champ d’action et son excellente tolérance épidermique, l’huile bio de tea tree ne se limite pas dans la guérison des attaques infectieuses, mais traite également les altérations génitales de tous genres à savoir la mycose vaginale, la vulvo-vaginite, et, etc.\nLes huiles essentielles camomille\nLa camomille romaine est un liquide gras très familial apprécié pour son excellente tolérance épidermique même chez les enfants. Très réputées pour son action tranquillisante, ses caractéristiques analgésiques et anti-inflammatoires complèteront les traitements de la personne malade. Très utilisé en aromathérapie, vous pouvez y mettre toute votre confiance pour le bien-être de votre partie intime. Toutefois, ses propriétés s’expliquent par la présence des composés actifs dans les herbes fleuries de Chamaemelum nobile ou Anthemnis nobilis. La quantité de l’ester dans sa composition en fait d’elle une source de relaxation incomparable suffisamment puissante pour apaiser vos infections. 100 % bio et naturelle, vous pouvez l’utiliser pour prendre soin de votre partie intime.\nEn outre, votre santé est importante, c’est la raison pour laquelle opter pour un soin naturel est la meilleure solution surtout lorsqu’il s’agit de votre partie intime.


Kanye West s'en prend à Jennifer Aniston qui appelle à ne pas voter pour lui - THIEY DAKAR\nBy Site par défaut\t On Oct 28, 2020\nIl y a quelques jours, la comédienne Jennifer Aniston appelait dans un post sur son compte Instagram suivi par 35,7 millions d’abonnés à voter Joe Biden et ne pas voter pour le rappeur Kanye West et encore moins pour Donal Trump, l’actuel Président des Etats-Uni. « Je vote pour Joe Biden et Kamala Harris. J’ai déposé mon bulletin de vote, et je l’ai fait très tôt 👏🏼 J’ai voté pour eux parce qu’en ce moment, ce pays est plus divisé que jamais. En ce moment, quelques hommes au pouvoir décident de ce que les femmes peuvent et ne peuvent pas faire avec leur propre corps. Notre président actuel a décidé que le racisme n’est pas un problème. Il a ignoré publiquement et à plusieurs reprises la science… trop de gens sont morts », a publié sur Instagram l’actrice de la série Friends.\n« Ce n’est pas drôle de voter pour Kanye », a écrit Jennifer Aniston\n« Je vous invite à réfléchir sérieusement à ceux qui seront les plus touchés par cette élection si nous restons sur la voie que nous suivons actuellement… vos filles, la communauté LGBTQ+, nos frères et sœurs noirs, les personnes âgées souffrant de problèmes de santé, et vos futurs enfants et petits-enfants (qui auront pour tâche de sauver une planète que nos dirigeants refusent de croire en danger). Tout cela ne concerne pas un seul candidat ou une seule question, mais l’avenir de ce pays et du monde. Votez pour l’égalité des droits de l’homme, pour l’amour et pour la décence », poursuivait Jennifer Aniston qui ajoutait en PS : « Ce n’est pas drôle de voter pour Kanye. Je ne sais pas comment le dire autrement. Soyez responsable 🙏🏼 ».\n« Friends n’était pas drôle non plus », a répondu Kanye West avant d’effacer son message\nCette petite phrase n’a pas été du tout du goût de Kanye West. Le compagnon de Kim Kardashian qui vient de fêter ses 40 ans qui a publié une capture d’écran de l’article de Vanity Fair intitulé Jennifer Aniston soutient Joe Biden et dit aux fans qu’il n’est pas drôle de voter pour Kanye, a répondu : « L’interview de Rogan les a secoués » et a également écrit que « Friends n’était pas drôle non plus ». Ce post publié sur les médias sociaux a ensuite été rapidement supprimé par le bipolaire. La semaine dernière, Kanye West avait longuement parlé à Rogan pendant de Dieu, de l’industrie musicale, de sa course à la présidence, de l’avortement, des médicaments et du racisme.\nGuinée: la « composition du Gouvernement » de Cellou Dalein annoncée


Par REUTERS , publié le 08/01/2010 à 16:59\nSAINT-DENIS (Seine St-Denis) - Peugeot s'est doté vendredi d'un nouveau slogan dans le cadre de la stratégie du groupe PSA visant à renforcer la présence de ses deux marques à l'international, seul marché où la croissance sera au rendez-vous en 2010.\nJean-Marc Gales, directeur des marques Peugeot et Citroën, a répété que l'année qui commence restera délicate pour l'industrie automobile malgré une fin 2009 en fanfare dans l'Hexagone.\n"L'année 2010 sera difficile, nous le savons tous, pour l'industrie automobile, surtout en Europe", a-t-il déclaré en marge de la présentation d'une nouvelle "identité visuelle" pour la marque Peugeot, organisée à Saint-Denis, au nord de Paris.\n"On aura de la croissance à l'international et on aura une contraction en Europe, mais qui sera contenue à un chiffre", a-t-il ajouté.\n"Nous sommes assez optimistes parce que nous avons très bien conclu l'année (2009)", a également déclaré Jean-Marc Gales, sans donner d'autres précisions avant la présentation détaillée des résultats commerciaux 2009 du groupe PSA lundi prochain.\nEn France, les immatriculations de voitures neuves ont augmenté en 2009 de 10,7% en données brutes et de 11,1% en données corrigées des jours ouvrables. Pour le groupe PSA, la hausse ressort à 13,3%, grâce notamment à un bond de 35,3% sur le seul mois de décembre, imputable à la prime à la casse.\nPSA a répété fin novembre ses objectifs financiers pour 2009 - un cash flow positif - mais maintenu sa prudence pour l'année 2010 en prévision d'une baisse progressive de la prime d'État.\nNOUVEAU SLOGAN ET NOUVEAU LOGO\nPour compenser les difficultés auxquelles se heurtent tous les constructeurs automobiles sur les marchés matures, PSA a opté pour une stratégie résolue d'internationalisation afin de renforcer sa présence sur les marchés émergents.\nLa seule marque Peugeot prévoit ainsi de lancer entre 2010 et 2012 quatre nouvelles voitures destinées aux pays où le potentiel est le plus grand, à commencer par la Chine, avec une berline trois volumes de grande taille, la 408, programmée pour le 25 janvier, mais aussi l'Amérique latine, où Peugeot lancera cette année un petit pick-up s'adressant à une clientèle jeune.\n"Nous sommes aujourd'hui la 10e marque mondiale dans l'industrie automobile et notre ambition est de sauter trois places et de devenir 7e marque mondiale à l'horizon 2015", a poursuivi Jean-Marc Gales. "Et pour cela nous avons besoin de l'international, nous avons besoin de croissance en Chine, en Amérique latine, en Russie."\nCette stratégie passe par des partenariats pour partager les coûts, comme avec le japonais Mitsubishi, mais Jean-Marc Gales a refusé de commenter les discussions en cours.\nElle passe aussi par un nouveau slogan compréhensible partout dans le monde - "Motion & Emotion" (mouvement et émotion) qui remplacera "Pour que l'automobile soit toujours un plaisir" - ainsi que par une volonté d'affirmer un style Peugeot aisément reconnaissable à travers l'ensemble de la gamme.\nLa marque va ainsi se doter d'un nouveau logo, mais sans renoncer au fameux lion de Belfort, emblème adopté en 1858, qui apparaîtra désormais sous une forme un peu plus stylisée.


Économie Le gouvernement fait sa rentrée en misant sur les mesures fiscales\nLe Premier ministre avait préparé le 1er août les esprits à une rentrée «difficile en matière de conjoncture économique». Le chômage qui perdure et les chiffres de l'Insee d'une croissance nulle au premier semestre ont confirmé ses prédictions.\nC'est «la semaine prochaine» que le Premier ministre va annoncer de nouvelles baisses d'impôts, a déclaré mercredi le ministre du Travail, François Rebsamen, sur i-TELE.\nChristian Eckert, secrétaire d'Etat au Budget, a précisé mercredi qu'un «chantier» sera ouvert sur la PPE et le RSA activité: «deux dispositifs qu'il convient de fusionner». Selon lui, «le conseil des ministres ne devrait pas traiter de ce sujet ce matin».\nInterrogé sur ces différentes pistes mardi, l'Elysée a botté en touche: «le président travaille sur tous les sujets de la rentrée, dans la continuité de sa réunion de travail de vendredi» dernier au Fort de Brégançon avec le Premier ministre. Les deux hommes ont déjeuné mardi midi à l'Elysée et Michel Sapin, le ministre des Finances, a été reçu dans l'après-midi.\n20/08/14 0 commentaire 4 partages


Le 21/05/2015 à 16:55 par Cécile Mazin\n21/05/2015 à 16:55\nIls sont 47 employés à Sherbrooke, dans le magasin Archambault et des dizaines d'autres, répartis sur l'ensemble du territoire québécois. Martin Tremblay, vice-président de Québécor média assure avoir rassuré les employés, tout en communiquant au dernier moment l'information, pour d'impératives raisons de confidentialité.\n« Nous les avons remerciés pour leur excellent travail et les avons informés que Québecor continuait à gérer les magasins jusqu'à la conclusion de la transaction », explique-t-il. Et manifestement, si le rachat est validé, Renaud-Bray devrait maintenir l'activité sous la bannière Archambault, comme si de rien n'était. Et pour le groupe Québecor, le monde de la culture reste une activité centrale, mais plus dans la vente au détail. (La Tribune)\nLes méthodes de Renaud-Bray, qui dérangent\nDans le monde de la librairie, la surprise est de taille : les libraires indépendants ne s'attendaient pas vraiment à ce qu'une pareille concentration puisse survenir, et, rapidement, le conflit entre le libraire et le distributeur Dimedia revient sur le tapis. Depuis mai 2014, entre les deux acteurs, le torchon brûle : le libraire modifie ses accords contractuels avec son distributeur exclusif, selon la législation, et de l'autre, un distributeur qui n'a d'autre choix que couper les vivres en livres...\nAlors bien entendu, le rachat d'Archambault, cela représente une force de négociation supplémentaire. « La vision du marché de Renaud-Bray, qui prône la loi du plus fort, est assez loin de celle que se partagent tous les acteurs du milieu du livre par rapport à un marché qui est fragile et qu'il était important de maintenir dans sa totalité », explique une libraire. (via Le Nouvelliste)\nTous les territoires ne réagiront pas de la même manière et un boycott de Renaud-Bray a même été lancé. Certains espèrent que cette acquisition portera un peu plus préjudice à l'image de la chaîne. Il s'agissait de passer une année sans entrer dans l'un des établissements de la chaîne. À l'annonce de cette nouvelle, la réaction a été simple :\nSi un livre (ou douze) vous tente, il n'y a pas que Renaud-Bray ou Archambault. Les Librairies Indépendantes du Québec...\nPosted by À l'année sans Renaud-Bray on jeudi 21 mai 2015\nL'auteure Carole David est assez inquiète : « Cette omerta, ce n'est pas rien. Mon éditeur est distribué par Dimedia, c'est sûr que cette nouvelle en rajoute une couche. Il est évident que les auteurs qui ne sont pas chez Renaud-Bray ne seront pas chez Archambault. » Et dans le même temps, personne ne fait de commentaires, ni chez RB, ni chez Dimedia. (via La presse)\nSigne de l'agitation, une pétition avec 1319 signatures adressée au ministère de la Culture et au Bureau de la concurrence demande que la vente soit annulée.\nNous croyons qu'une concentration encore plus importante du secteur des librairies de vente au détail dans les mains de la chaîne Renaud-Bray, qui compte déjà 30 succursales et qui vient de faire l'acquisition des 14 magasins Archambault, est une menace directe à la qualité du milieu du livre au Québec.\nBlaise Renaud, l'actuel propriétaire de Renaud-Bray, a déjà clamé haut et fort sa volonté de passer outre à la Loi du livre du Québec. Par exemple, en décidant de modifier unilatéralement les règles commerciales du milieu et d'importer illégalement des titres d'Europe, Renaud-Bray a ciblé Diffusion Dimedia, un diffuseur au travail axé sur les fonds d'éditeurs, comme premier maillon de la chaîne du livre québécoise à rompre. Dans le litige judiciaire les opposant, un jugement en faveur de Renaud-Bray pourrait non seulement sonner le glas de Diffusion Dimedia, mais signer une menace directe pour tous les autres diffuseurs.\nÀ brève échéance, ce sont toutes les librairies indépendantes du Québec, qui par essence travaillent les fonds d'éditeurs, qui risqueraient de se trouver privées de diffuseurs importants, leur survie se trouvant ainsi menacée à leur tour.\nLes organisations professionnelles crispées\nDu côté de l'ANEL, association nationale des éditeurs de livres, le directeur Richard Prieur fait preuve de la même préoccupation : « C'est la responsabilité de l'acquéreur de prouver que cette acquisition va vraiment servir la chaîne du livre. Faites-nous la démonstration parce que la chaîne du livre, ce n'est pas que les grands détaillants, les éditeurs et les auteurs, ce sont aussi des distributeurs, des libraires indépendants, des bibliothécaires. » (via Radio Canada)\nTout phénomène de concentration, dans le secteur culturel, nourrit bien entendu des angoisses évidentes. Et l'ANEL devrait faire valoir auprès du Bureau de la concurrence des oppositions – et souhaite que la ministre, Hélène David, prenne conscience de l'importance de la situation, dans les meilleurs délais.\nDu côté de l'Association des libraires du Québec, ce n'est pas vraiment la politique tarifaire agressive, auprès du public, que l'on redoute le plus. Bien entendu, Renaud Bray serait en mesure d'opérer des remises plus importantes, et les deux groupes possèdent de 30 à 35 % de parts de marché. En revanche, l'affaire Dimedia pourrait connaître de nouveaux rebondissements.\nSelon Katherine Fafard, directrice générale de l'ALQ, « Renaud-Bray pourrait utiliser son pouvoir plus important pour imposer de nouvelles règles qui auront des conséquences sur l'ensemble des libraires ». Et dans ce cas, modifier sensiblement le commerce du livre au Québec. (via TVA Nouvelles)\nPour l'heure, le président de Renaud-Bray, Blaise Renaud, n'est intervenu qu'à travers un simple communiqué de presse : « Nous sommes fiers de préserver la pérennité d'Archambault et son contrôle par des intérêts québécois en plus de pouvoir assurer une plus grande vitalité à notre secteur d'activité et, par le fait même, à l'ensemble de la chaîne du livre. »\nCertainement pas assez pour rassurer l'ensemble de la profession...


2020-9-23 · Le meilleur prix concasseur de pierre en Chine peut être traité en trois étapes: concassage primaire, concassage secondaire et concassage tertiaire. Le\nCes 2017 chine concasseur prix décomposent les matériaux en morceaux plus petits, ce qui rend leur élimination extrêmement pratique. Celles-ci aident à économiser\nVente concasseur prix bas en Chine - concasseurdevente. SBM vente concasseur prix bas en Chine comprend l'alimentateur vibrant, le concasseur à\n2016-8-3 · Achat de concasseur à mâchoires en Chine est principalement utilisé comme concasseur grossier et moyen dans l'exploitation minière, matériaux de\n2020-12-7 · Prix de concasseur à mâchoires/ concasseur portatif/ mini portable machine de concassage de pierre Zhengzhou Huahong Machinery Equipment Co., Ltd. 9 500,00 $US-48 000,00\nprix de concasseur en chine « Algerie Concasseur. algeriaconcasseur.fr 2013 05 prix de concasseur en... liste des prix des concasseurs en chine – liste\nConcasseur de carrière de pierre blanche. ... Le granit est une sorte de matériaux en pierre de haute dureté. Il est largement utilisé comme matériau de\nPrix de concasseur en Chine - achatconcasseur. il y a beaucoup de modèle de concasseur en chine. Le prix de concasseur en chine est pas cher. Dont concasseur à mâchoires est l'un des équipements de concassage le plus commun. Il est principalement appliquée dans l'écrasement du matériau avec la résistance en .\n<< Previous:Concasseur Mâchoires Pour La Vente En Europe\n>> Next:Laitier Machines Dans Les Usines De Traitement


Site de rencontre Dax: homme cherche femme a Dax gratuit — fr.realtruedating.com\nCet espace est rserv aux personnes de plus de seize ans et plus de dix-huit ans dans la zone prive. L'inscription est gratuite et se fait en 3 étapes : - vous vous inscrivez pour créer votre profil et soumettez votre demande aux membres d'Attractive World - les membres admis ont 3 jours pour voter pour ou contre vous - l'admission est définitivement acquise au bout de 3 jours si vous avez obtenu suffisamment de votes favorables Une fois que vous êtes admise, vous devez souscrire un abonnement.\nNous vous souhaitons de belles rencontres libertines sur CoKinCoKine et le dpartement de Moselle! Francophone pour ados tchatche sans.\nLe nom: Sandro/ L'âge: 28 ans/ Taille: 177/ Le poids: 73\nRejoignez les membres de Drome 26 et commencer à faire des rencontres sérieuses et amoureuses d’ici quelques jours sur le Drome 26. 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Que ce soit dans la première partie de cet immense pub ou encore dans la deuxième partie, encore plus grande pour danser jusqu’au bout de la nuit.\nLe nom: Rémi/ L'âge: 20 ans/ Taille: 169/ Le poids: 50\nUn ou une motarde célibataire à Montpellier Les motards aiment partager des moments ensemble et c’est justement ce que propose notre portail de rencontres RencontreMoto. Notre base de membres est composés de plus de 2 millions de célibataires venant des États-Unis, du Royaume-Uni, d'Allemagne, de France, du Kenya, du Cameroun, d'Afrique du Sud, du Nigeria, du Ghana, de Madagascar, de la Côte d'Ivoire et de nombreux autres pays africains.\nLe nom: Youssef/ L'âge: 25 ans/ Taille: 166/ Le poids: 70\nSous-investir dans ton premier message sur un site de rencontre Le premier truc qu’il faut que t’évites, c’est de sous-investir dans l’interaction. Roberto Martinez tire les enseignements: "Le talent ne suffit pas" C'est un Roberto Martinez plutôt serein et sûr de lui qui s'est présenté face aux médias après la défaite des Diables Rouges face à la sélection ibérique jeudi soir (0-2).\nLe nom: Etan/ L'âge: 27 ans/ Taille: 151/ Le poids: 69\nAi-je une petite ou une grosse queue. Il travailla avec dom Cabrol.\nLa possibilité de faire des rencontres webcam ouvre un large éventail de possibilités. Notre site de rencontre Suisse est constitué que de membres réels et dispose de la géolocalisation pour vous garantir des rendez-vous réels et de qualité.\nLe nom: Steven/ L'âge: 27 ans/ Taille: 165/ Le poids: 69\nElle se chargera également de traduire tous vos rendez-vous. Déjà, certains internautes risquent de ne pas se prendre au jeu, et de proposer très rapidement d'échanger leurs photos par mails.\nLe nom: Anatole/ L'âge: 30 ans/ Taille: 175/ Le poids: 64\nIl te répond que seuls les fous ne changent pas d’idée, et continue d’insister. 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Les rencontres sur Internet sont fréquentes aujourd'hui, c'est un véritable phénomène de société et je prense qu'il faudra s'y faire.\nLe nom: Luka/ L'âge: 23 ans/ Taille: 150/ Le poids: 58\nConcrètement, il s'agit d'un site de rencontre qui permet de trouver l'homme ou la femme qui est faite pour vous. Je vous invite à lire notre section "sécurité" qui apportera réponse à toutes vos interrogations sur le sujet ainsi que tous nos conseils.\nLe nom: Ilyes/ L'âge: 24 ans/ Taille: 154/ Le poids: 51\nPARSHIP vous aide également lors de cette étape grâce au test de personnalité. Vos croyances musulmanes sont au cœur de votre quotidien, de vos habitudes, de vos souhaits, et de votre vie tout entière.\nIl existe beaucoup de sites de rencontre mais aucun nest aussi bien adapt au tchatche que celui-ci. Mon pere a dit qu’elle se sent mieux mais il faut encore quelques jours pour faire l’examen complet.\nLe nom: Walid/ L'âge: 37 ans/ Taille: 170/ Le poids: 62\nIci la chaleur monte vite et vous ne resterez pas longtemps assise sans vous faire inviter à danser par un cavalier qui doit tout à Patrick Swayze. Une obligation d'information L'agence matrimoniale doit proposer un contrat (on parle d"'offre de rencontres") rédigé en double exemplaire et lisible.\nLe nom: Théo/ L'âge: 38 ans/ Taille: 171/ Le poids: 71\nCaroline Joy Rector, une Américaine résidant au Texas, a lancé le blogue Un-fancy. Leur livre de chevet est Anna Karenine.\nLe nom: Calvin/ L'âge: 21 ans/ Taille: 173/ Le poids: 61\nRENCONTRE FEMME AMERICAINE GRATUIT Americaines dune gratuit sénégal, sérieusement hollande, satisfaire seychelles, relation. 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Mieux Prévenir: Le Japon redémarre le premier réacteur nucléaire depuis la catastrophe de Fukushima\n« Le Premier Ministre Yoshihiko Noda a déclaré "Nous sommes déterminés à augmenter nos efforts afin de restaurer la confiance des populations en matière de réglementation et de sûreté nucléaire.", et il a réaffirmé que le redémarrage était nécessaire pour éviter de sérieuses défaillances électriques cet été et pour protéger la vie des populations au quotidien. »\nLes mères de Fukushima avaient alerté le monde dès le mois de juin : les enfants avaient des saignements de nez, des diarrhées, de la toux, des thyroïdes enflées, etc. Elles n’ont eu cessé d’informer et d’agir pour que tous les enfants soient évacués de la région de Fukushima. Encore dernièrement, elles se sont mobilisées à Tokyo pour sensibiliser la population, mais en vain pour l’instant. Pourtant, l’actualité semble leur donner raison. Un grand nombre d’informations convergentes indiquent que, suite à la catastrophe nucléaire, l’état général de la santé des Japonais vivant dans une vaste région correspondant au moins à 8% du Japon est en train de se dégrader.\nVoir Graphiques :\nEnfants avec dosimètres\nOn avait déjà remarqué chez les enfants de Fukushima que leur thyroïde avait été affectée. Un groupe de chercheurs, sous la direction du Professeur Satoshi Tashiro de l'Université de Hiroshima, avait contrôlé la glande thyroïde de 1149 enfants de la préfecture juste après l'accident, en mars, de la centrale nucléaire. De l'iode 131 avait été détecté chez environ la moitié des enfants. Les enfants, que l’on a affublés de dosimètres, semblent ainsi être devenus des sujets de recherche ! Chez les jeunes évacués, on avait aussi remarqué des dysfonctionnements de la glande thyroïde. Plus au sud, dans la préfecture de Gunma, 80% des patients atteints de problèmes thyroïdiens voient aujourd’hui leur état s’aggraver. Devant l'inquiétude et la pression des parents, une étude à grande échelle sur les problèmes de thyroïde a commencé le 10 octobre : 360 000 enfants de la région de Fukushima seront suivis de manière régulière tout au long de leur vie.\nUn autre promoteur et consommateur des légumes de Fukushima, l’empereur du Japon lui-même, vient également d’être hospitalisé, ainsi que deux autres membres de sa famille. Akihito souffre d’une pneumonie, la princesse Aiko a contracté une Mycoplasma pneumoniae, et la princesse Masako serait victime de fièvre et de toux : ils ont tous les trois des symptômes communs. Or la pneumonie, nous l’avons vu, est une maladie qui augmente fortement au Japon cette année ; Takeo Nishioka, Président de la Chambre des conseillers de la Diète du Japon est d'ailleurs décédé d’une pneumonie le 5 novembre 2011 à l’âge de 75 ans. Même si les cas de l’empereur et de sa famille n’auront pas forcément la même issue, on peut s’interroger sur ces cas à répétition. En avril, on tentait d’expliquer l’augmentation des cas de pneumonies dans la région de Tohoku par l’ingestion d’eau de mer : au moins 11 personnes étaient mortes de la pneumonie et environ 150 avaient été hospitalisés dans la préfecture de Miyagi, le nombre de patients étant de cinq à six fois plus élevé que d’habitude. Mais aujourd’hui, comment expliquer cette augmentation ? Comme pour Tchernobyl, il est probable que les radionucléides, en contamination interne, provoquent ces maladies respiratoires.\nLe problème, ce sont ces idiots qui se bousculent à la télévision pour faire croire aux gens que la situation n’est pas grave. Ainsi, d’après plusieurs scientifiques médiatisés, le plutonium ne serait pas si dangereux. La radioprotection pour tous n’est pas un concept avancé au Japon. Et la population, quand elle ne s’organise pas de manière autonome, en fait les frais. Une télévision alternative, OurPlanet-TV, informe de manière indépendante en diffusant des émissions sur le sujet même de la santé. Par exemple, en juillet dernier, l’émission ContAct a invité Mika Noro, présidente de l'association " Le pont pour Tchernobyl ", qui a partagé son expérience : s’étant rendue au Bélarus en 1993 (pays le plus touché par les retombées radioactives de Tchernobyl), elle a éclairé avec lucidité et compétences les symptômes cliniques chez les enfants de Fukushima. Après la catastrophe de Fukushima, Our Planet-TV a lancé une enquête pour savoir si les retombées radioactives avaient eu des effets sur la santé de la population. Suite à cet appel, ils ont été amenés à étudier plus de 500 cas. Cette enquête met ainsi en évidence que la radioactivité, même à faible dose, a des effets réels sur la santé, ce qui était déjà connu par ailleurs avec la reconnaissance de l’augmentation du risque de cancer.\nIl n’en a pas fallu plus pour que des rumeurs circulent sur internet sur le décès effectif de ces ouvriers intérimaires, information impossible à vérifier à ce jour bien qu’un journaliste du Shukan Asahi, M. Imanishi, ait entendu que des ambulances arrivaient 10 fois par jour à la centrale. A qui étaient destinées ces ambulances, et pourquoi ni les employés de Tepco, ni les ouvriers hospitalisés, ni les médecins n’ont-ils le droit de parler ? Il est évident que si un jour un journaliste arrivait à prouver ce genre d’information, l’image du nucléaire serait ternie à jamais et anéantirait tous les efforts du lobby nucléaire pour cacher la vérité. Il est incroyable que la catastrophe de Tchernobyl n’ait d’ailleurs pas eu plus d’impact sur l’énergie nucléaire dans le monde. La raison en est que l’OMS, qui était la plus à même de prendre des mesures de protection des populations, s’est tue. Condamnée au silence par un vieil accord avec l’AIEA, elle est devenue une institution criminelle, laissant tomber malade les gens vivant dans les territoires contaminés, et niant les effets des faibles doses sur la santé humaine.\nLes auteurs de ce livre estiment à 985 000 le nombre de décès survenus à cause de Tchernobyl dans le monde entier entre 1986 et 2004, chiffre qui a encore augmenté depuis cette date. Janette Sherman dénonce également l'accord entre l'OMS et l'AIEA, signé en 1959. L'OMS est théoriquement garante de la santé des populations dans le monde et fait autorité auprès des États membres. Elle devrait, conformément à sa Constitution, être indépendante de tout intérêt commercial. Pourtant le 28 mai 1959, elle a signé avec l'AIEA (Agence Internationale de l'Energie Atomique) un accord par lequel aucune de ces deux agences de l'ONU ne peut prendre de position publique qui puisse nuire aux intérêts de l'autre (accord référencé WHA 12-40). Or, l'AIEA a été constituée en 1957 pour faire la promotion du nucléaire civil...\nIl est certain que la situation ne va pas s’améliorer au Japon, l'expérience de Tchernobyl le démontre. Le fait de laisser vivre des millions de personnes dans un environnement contaminé apportera son lot de problèmes et de souffrances. Une grande sagesse a fait fuir de cette zone dangereuse beaucoup de femmes enceintes, protégeant leurs futurs enfants des radiations. Mais qu’en est-il de celles qui sont restées ? Que doit-on déduire du non-dit du milieu médical, relevé par Keiko Ichikawa ? Si les médecins japonais cachent les malformations et les enfants mort-nés, comment de réelles statistiques pourront-elles être établies ? On connaît déjà les dégâts épouvantables causés par l’uranium appauvri dus aux bombardements lors de la guerre en Irak, et on imagine avec effroi l’avenir des populations japonaises soumises à de fortes contaminations. La santé est un sujet difficile à aborder, le lobby nucléaire est très puissant dans le monde entier et cherchera à minimiser toutes les mauvaises nouvelles. Mais la santé n’a pas de prix et chacun doit se battre pour la conserver. Amis lecteurs, ce sujet est très grave, soyez vigilants et dénoncez toute désinformation, partout où vous le pouvez !\nPosted by Meris at 14:23


Action sociale à Yvoir\n29 novembre 2019 29 novembre 2019 alexandrevisee\nLes présentations, discussions et décisions prises lors du conseil de ce lundi 25 novembre étaient principalement axées autour de l’action sociale à Yvoir.\nLe conseil a ainsi débuté par la réunion annuelle conjointe des conseils, communal et du CPAS, durant laquelle le directeur général du Centre Public d’Action Sociale a présenté aux conseiller(e)s le rapport des synergies mises en place avec l’administration communale.\nCes collaborations se déploient surtout au travers de services internes organisationnels marchés publics, ressources humaines, maintenances et informatique.\nCe fut également l’occasion de faire un tour des services rendus par le CPAS aux habitant(e)s de la commune. On peut citer :\nla livraison des repas chauds à domicile 6 jours par semaine,\nla collaboration avec l’asbl IMAJE dans la gestion des crèches de Durnal et Godinne,\nle taxi social (service de transport individuel),\nle service de réinsertion socio-professionnelle.\n(Contact CPAS pour info : https://www.yvoir.be/fr/ma-commune/social/cpas)\nEnfin, la présentation de ce rapport se terminait par les synergies futures envisagées.\nLà encore, de nouvelles adaptations organisationnelles bienvenues seront prochainement mises en place mais trois nouvelles collaborations méritent d’être relevées.\nEn matière de mobilité, le CPAS étudie la possibilité de mettre en service une camionnette (9 personnes). Celle-ci pourrait assurer le transport des personnes âgées vers les commerces, les points « postes », les pharmacies, l’administration communale, …\nEn matière de développement communautaire, la commune et le CPAS collaboreront étroitement dans le développement de la Maison Citoyenne d’Yvoir (dans les locaux de la Poste récemment acquis). Plus particulièrement, le CPAS souhaiterait y développer une cuisine collective qui à terme pourrait fournir une partie des repas chauds livrés ou les écoles mais qui serait aussi le noyau d’un espace de rencontre citoyenne et de convivialité pour la commune d’Yvoir\nEn matière de politique du logement et de gestion du patrimoine communal enfin, les choses sont déjà en cours d’évolution.\nJusqu’ici, la commune et le CPAS se partageaient la gestion des logements publics (7 gérés par le CPAS, 6 par la commune +2 nouvellement acquis à l’étage de la poste).\nAfin de rendre plus efficace et uniforme cette gestion et en s’appuyant sur les compétences et l’expérience des employés du CPAS, l’ensemble de ces logements publics est transféré au CPAS (ainsi que le bâtiment de la Poste d’Yvoir dans son ensemble).\nLe conseil communal a d’ailleurs approuvé les baux emphytéotiques entérinant cette situation, un peu plus tard dans la soirée.\nDans la foulée de cette réunion conjointe, le conseil communal a également approuvé à l’unanimité la 2e modification budgétaire du CPAS ainsi que sur son budget 2020.\nOn peut relever dans cette modification l’apparition d’une nouvelle dépense interpellante : la cotisation de responsabilisation. Le déséquilibre du financement des pensions des statutaires reporté sur les collectivités représente un coût déjà important et en forte augmentation pour les années à venir (les comptes communaux sont également impactés).\nEnfin, le budget 2020 intègre une augmentation de la dotation communale au CPAS à 1 135 000 € (+180.000€ par rapport à la dotation revue de 2019) qui s’explique par divers facteurs : indexation des traitements, cotisation de responsabilisation, recrutement d’un ouvrier polyvalent, renforcement de certaines activités…\nL’ordre du jour du conseil communal en lui-même débutait par la prestation de serment d’une nouvelle conseillère communale : madame Katty Guillaume (suite à la démission du conseiller LB Alain Goffaux). Sa présence amène la représentation féminine à un quart du conseil, un petit mieux, bienvenue à elle.\nLe conseil communal a également adopté le Rapport Urbanistique et Environnemental de la Z.A.C.C. (zone sans affectation définitive au plan de secteur, actuellement terrain agricole) « du Chenois » à Yvoir, situé à gauche de la rue d’Evrehailles en y montant.\nLe projet en l’occurrence est de transformer cette zone en zone à bâtir puis d’y développer entre 150 et 200 logements (voir schéma d’aménagement ci-dessous).\nL’adoption de ce rapport est une étape importante pour ce projet en chantier depuis 2009. Une fois ce rapport approuvé par le Gouvernement wallon, il sera possible d’introduire pour ces terrains des demandes de permis d’urbanisation ou de constructions groupées.\nLe dernier débat de fond qui aura animé le conseil a été amené par le groupe EPY. Leurs conseillers ayant souhaité remettre la discussion autour du car communal à l’ordre du jour.\nCette discussion a été alimentée par un travail fouillé réalisé autour d’un sondage sur les réseaux sociaux (54 réponses) afin de confirmer les tendances connues (que l’offre de transport en commun est trop faible, particulièrement en zone rurale et qu’Yvoir n’échappe pas à la règle).\nEnfin, l’opposition avançait deux pistes de solution : l’acquisition d’un car communal ou la mise à disposition d’un Proxibus par le TEC.\nSi les remarques générales sur les manquements actuels et les nombreux avantages qu’il y a à développer les transports en commun sont totalement partagées, il semblait préférable de prendre le temps de faire les choses correctement.\nL’analyse des besoins mobilité ne peut se faire sur base d’un simple sondage (faible taux de participation, biais attenant aux réseaux, etc.) et il serait intéressant de recueillir l’expertise du TEC qui dispose de données, entre autres.\nL’analyse des coûts réalisée est à compléter/confirmer.\nL’expérience des communes voisines qui disposent de ce service est à recueillir.\nLes TEC ne disposant actuellement plus de Proxibus disponibles, cette solution n’est pas envisageable à court terme.\nProposition a donc été faite de travailler avec l’ensemble des conseiller(e)s intéressé(e)s à avancer dans ce dossier. Un travail qui devrait donc se poursuivre dans le premier semestre 2020 (le calendrier de la fin d’année étant déjà surchargé).\nEnfin, plusieurs points de gestion courante étaient également à l’ordre du jour :\nachat de gasoil pour l’année 2020 (145 000€),\ndéclassement de mobilier remplacé (tables et chaises) du Maka,\nrapport d’activité et subsides de la Maison des Jeunes d’Yvoir (et Durnal) approuvés,\nsubside extraordinaire pour remplacement d’une porte à la salle Bail Sport d’Evrehailles,\nvotes des ordres du jour de diverses intercommunales dont les assemblées générales sont à venir.\nOrdre du jour complet du conseil consultable via ce lien :\nLe prochain conseil communal se tiendra le jeudi 19 décembre à 20h00, dans la salle de la cafétéria du Maka (accès par la cour du CPAS).\nArticle précédentCoup d’œil sur les finances communales\nArticle suivantLe dernier mais non le moindre


HARNAIS AVEC SANGLES RÉGLABLES ROSE\nsutra harnais basique avec balle vibrante de XR BRANDS\nÉlevez vos fantasmes à un nouveau niveau avec ce harnais ajustable et confortable de Strap U. Avec deux sangles conçues pour s'enrouler autour de l'arrière de vos jambes, il laissera votre entrejambe ouvert et entièrement accessible. Délectez-vous du support du cous...(suite dessous)\nHarnais avec gode 20.3 cm de doc johnson\nHarnais & gode lisse rose - dixio de pipedream\nHarnais ajustable avec gode de la collection Pipedream Dillio. ...(suite dessous)\nsuper pénétrateur harnais de PIPEDREAM\nQui a dit que les harnais ne pouvaient satisfaire que l'assujetti? Découvrez la sensation de donner et prendre avec ce harnais Super Penetrix. Avec un petit vibromasseur vaginal stimulant pour vous, ainsi que le gode pour votre partenaire, vous apprécierez tous les deux simu...(suite dessous)\nharnais en cuir à double pénétration de XR BRANDS\nAvec le Crave Double Penetration Strap On, vous pouvez offrir à votre partenaire la meilleure expérience DP. Avec un design à double anneau intégré parfaitement espacé, vous pouvez choisir le gode à utiliser pour réaliser vos fantasmes. La ceinture élastique large e...(suite dessous)


Wander & Catwalk: Top Videos Blogilates (winter)\nTop Videos Blogilates (winter)\nLes températures sont descendues en-dessous de 0°C pour de bon, l'hiver se manifeste à grands coups de vents et cela à de quoi décourager les sportives frileuses. En effet c'est difficile de se motiver à sortir lorsqu'on est bien dans son lit douille cependant ce n'est pas une excuse valable, il est tout à fait envisageable de faire du sport à la maison de manière cosy et décontracté.\nCela va bientôt faire deux ans que je ne fais plus de sport en club ou avec des associations et je ne m'en porte pas moins bien car je fais tout de même une activité physique régulièrement si ce n'est pas quotidiennement en puisant des idées d'entrainements sur Youtube et les blogs. Parmi un bon lot de coach il y en a une qui est au-dessus de tous: Cassey Ho, l'américaine toujours au top de sa forme!\nVoici une liste des exercices recommandés en cette période froide:\nSnow Bunny Blast\nEnvie d'en découvrir d'avantage? Rendez-vous sur le blog Blogilates ou la chaine youtube Blogilates pour encore plus s'amuser!\nA savoir aussi: cette coach propose des calendriers d'entraînement ultra inspirant que je conseille vivement, même si on ne fait pas tous les exercices, cela permet de ne pas rouiller pendant l'hiver.\nAlors, qui a déjà sorti son mat pour faire des exercices?


Nettoyage et démoussage Eaubonne 95600\nL’entretien de la toiture est une opération essentielle qui détermine largement son état et sa durabilité. L’exposition permanente aux intempéries fragilise à la longue les matériaux qui constituent la couverture de votre habitation, et d’un autre côté, les petites fissures, les mousses et autres végétaux qui s’y développent peuvent rapidement causer des dégâts importants (voire irréversibles) en l’absence d’un entretien de qualité. Pro couvreur est une entreprise spécialisée dans les travaux toiture qui propose ses prestations à Eaubonne (95600). Pour un travail soigné et des travaux d’entretien de bonne qualité, vous êtes ici chez les meilleurs interlocuteurs.\nNettoyage toiture à Eaubonne (95)\nPour votre entretien toiture à Eaubonne, Pro couvreur s’érige comme l’équipe la plus indiquée pour des prestations de qualité.\nDémoussage toiture à Eaubonne\nPour votre démoussage toiture dans la commune d'Eaubonne 95600, vous pouvez compter sur l’entreprise Pro couvreur. Nous garantissons des travaux de qualité qui permettront de conserver à la toiture de votre habitation toute son intégrité et son aspect esthétique au fil des intempéries. Les opérations d’entretien sont une garantie de confort sur la durée, et le meilleur moyen d’éviter des changements inutiles ou des réparations toiture qui peuvent représenter des investissements importants.\nL’entreprise Pro couvreur intervient pour le traitement hydrofuge de votre toiture à Eaubonne 95 pour vous aider à préserver son état et sa couleur d’origine, et à éviter les infiltrations de l’eau.\nSi vous souhaitez lancer des travaux d’entretien de votre toiture à Eaubonne, il n’est pas nécessaire de chercher plus loin. Notre entreprise de couvreurs peut se déplacer gratuitement pour un état des lieux et pour vous soumettre un devis pour les travaux d’entretien à réaliser. Pro couvreur pratique une politique de prix tout à fait avantageuse, et vous pouvez avoir l’assurance de profiter de tarifs très étudiés pour le nettoyage, le démoussage et le traitement hydrofuge de la couverture de votre habitation. Nous garantissons une disponibilité immédiate, et la réalisation des opérations d’entretien de votre toiture dans les meilleurs délais. N’hésitez pas à nous joindre pour des informations sur le déroulement des travaux d’entretien toiture, ou sur les prix.\nL'entretien de votre toiture est une opération indispensable pour éviter une détérioration rapide : faites confiance aux couvreurs qualifiés à Eaubonne 95600.