Chapitre 21 : « Ah parce que vous avez couché ensemble en plus ?! » - Broken promises\nChapitre 21 : « Ah parce que vous avez couché ensemble en plus ?! »\n-Avant que tu ne dise quoi que ce soit, laisse-moi t'expliquer, dis-je.\n-Ouais j'attends, explique, répondit Ethan.\n-C'est bientôt l'anniversaire de la s½ur de Zayn donc je l'ai juste aidé à l'organiser comme il est censé être surprise.\n-Ouais et il ne connaît que toi pour l'aider évidemment.\n-Je.. Je voulais l'organiser cet anniversaire. C'est pas parce que c'est Zayn que j'ai accepté, c'est pour Waliyha.\nEthan resta silencieux un moment tout en me regardant dans les yeux. Puis il s'approcha de moi.\n-Je suis désolé pour le message.. je le suis vraiment. J'espère que t'as compris que si je l'ai fait c'est parce que j'avais peur, dit-il.\nJe me rapprochai à mon tour de lui.\n-J'ai compris. Et t'as pas à avoir peur, répondis-je.\nJe lui souris et il approcha son visage afin de déposer ses lèvres sur les miennes. Je prolongeai le baiser. Il m'avait quand même manqué. De toute façon, je ne pouvais pas lui en vouloir dix ans juste pour ça.\n-Bon vas-y sinon l'autre va s'énerver, dit-il.\n-Tu vas où? demandai-je.\n-J'dois rentrer, je t'appellerai.\n-Ça marche. Tu veux qu'on se voit demain?\n-Ouais, au parc?\nIl me sourit et m'embrassa à nouveau avant de s'éloigner tout en prenant le soin de jeter un regard méfiant à Zayn. Je rejoignis donc ce dernier.\n-Vous vous êtes réconciliés ça y est? demanda le brun.\n-Apparemment oui, dis-je.\n-C'est bien.. pour vous.\nC'est bien?? Zayn approuve notre relation? Mdr.\n-Hm.. On rentre? demandai-je.\n-Tu veux manger dehors?\n-Non c'est bon, j'peux manger chez toi. En plus Waliyha va se douter de quelque chose donc on ferait mieux de rentrer.\nIl sourit et je le suivis à l'extérieur du centre commercial. On arriva au parking et on monta dans la voiture, prêts à rentrer.\nOn était rentrés depuis environ une heure. On avait pas eu à faire attention et à tout cacher parce que Zayn a demandé à sa mère de sortir avec Waliyha pendant quelques heures. On avait donc pu rentrer sans problèmes et caché les achats dans les placards.\nJe décidai de cuisiner un peu pour éviter tout ce travail à Trisha. Je préférai faire des pâtes, comme ça je suis sûre que j'vais pas foirer.\nQuelques minutes plus tard, c'était prêt. Je décidai ensuite de faire un gâteau au chocolat pour le dessert. Alors que je préparais les ingrédients, Zayn arriva dans la cuisine et s'assit sur le comptoir.\n-Tu fais quoi? demanda-t-il.\n-Je promène le chien ça se voit pas? répondis-je.\nLe brun rigola.\n-Tu veux que je t'aide? demanda-t-il.\n-Non c'est bon, dis-je.\nJe continuai de faire le gâteau et là le brun descendit au sol et se mit à côté de moi.\n-Je peux mélanger? demanda-t-il.\n-Si tu veux mais fais gaffe quand même ça éclabousse.\nUne fois tous les ingrédients mis, je passais le batteur au brun et il commença à mélanger.\nAlors que j'avais le dos tourné de l'autre côté, j'entendis le batteur fouetter très vite.\n-Merde putain comment on fait pour arrêt.. dit Zayn.\nJe me retournai et aperçus le batteur qui bougeait de partout et du chocolat partout dans la cuisine. Il finit par l'éteindre et regarda autour de lui.\n-Mais pourquoi t'as augmenté la vitesse?! demandai-je.\n-C'était trop lent et j'voulais voir.. répondit-il.\n-Regarde ce bordel maintenant, et mon t-shirt blanc..\nAlors que je mis ma main sur un torchon, Zayn fit la même chose au même moment et mit sa main sur la mienne. On se regarda rapidement puis il enleva sa main.\n-Désolé.. hum.. Va te changer, je mets le gâteau au four et je nettoie le reste, dit-il.\n-Brûle pas la maison hein.\n-Ça va je sais tourner un bouton je pense.\nJe souris et me dirigeai vers la chambre afin de me changer.\nJe me réveillai en sentant une main sur mon front. J'ouvris mes yeux et aperçus à côté de moi Trisha.\n-Enfin réveillée, t'as encore un peu de fièvre, dit-elle.\nSuper, à deux jours de l'anniversaire de Waliyha je tombe malade. Ça m'arrive toujours quand il le faut pas cette merde. J'espère que ça va vite passer.\nJe me relevai et remerciai Trisha pour le médicament qu'elle me passa.\nJe vis ensuite Zayn à l'entrée de ma chambre et sa mère partit, nous laissant seuls.\n-Hey, tu te sens mieux? demanda-t-il en s'approchant.\n-Hey.. hum oui un peu mieux qu'hier soir, répondis-je.\n-Je me demandais hum.. ça te dirait que je reste avec toi cette aprèm et qu'on se matte un bon film?\n-Je.. Je comptais inviter Ethan en fait..\n-Ah, bah c'est pas grave, invite-le.\n-Non.. je pense qu'il ne pourra pas venir donc.. c'est ok pour tout à l'heure.\nLe brun fit son magnifique sourire et sortit de la chambre. Je sais pas pourquoi, mais j'avais envie de passer du temps avec lui. Juste me détendre tranquillement.\nLa fin d'après-midi approcha très vite. J'avais passé quasiment toute ma journée au lit. Mais j'allais beaucoup mieux.\nAlors que j'étais sur mon portable et dans le lit, Zayn arriva et ferma la porte. Il cachait quelque chose, apparemment lourd, derrière lui.\n-Waliyha est sortie donc j'vais te montrer son cadeau, dit-il.\nIl s'approcha et me montra une GUITARE. Oh mon dieu elle est tellement belle!\n-Waouh putain Zayn c'est énorme, elle va être super contente! Depuis le temps qu'elle attend ça, dis-je.\n-Et ouais, j'suis le meilleur des frères, dit-il.\n-Je peux en jouer?\n-Tu sais en jouer?\nZayn me tendit la guitare et je m'installai correctement. Le brun s'assied aussi sur mon lit et m'observa.\nJe pris la guitare et commençai à jouer. Ça faisait tellement longtemps, mais j'aimais trop. Je vis le visage de Zayn, presque choqué.\n-T'es sérieuse là? Pourquoi tu m'as jamais dis que tu savais en jouer? demanda-t-il.\n-Peut-être parce que c'était pendant la période où tu m'avais complètement zappée, répondis-je sur un ton un peu plus froid.\n-.. En tous cas, tu devrais continuer.\nC'est alors que le brun posa sa main sur la mienne. Je ne l'enlevai pas et le regardai simplement dans les yeux.\nPuis je rendis la guitare à Zayn et, après qu'il l'ait rangé, on décida de mettre un film. Avant de le lancer, le brun allait sortir de la chambre.\n-J'vais au moins chercher une chaise, dit-il.\n-Une chaise? Tu.. tu peux rester sur le lit hein.\n-Mhh oui, par contre je veux plus de la moitié de la couette.\nLe brun rigola et s'installa dans le lit, juste à quelques centimètres de moi. La télé était juste en face donc on se releva un peu afin de bien regarder le film.\nIl avait mis "World War Z", je l'avais déjà vu genre plus de trois fois mais bon.\nWaliyha avait demandé à dormir chez son amie, du coup elle allait rentrer que demain matin.\nAu bout d'une heure, ou moins je sais pas, je commençais à être de plus en plus fatiguée. C'est pas que le film m'ennuyait mais voilà quoi je l'ai vu trop de fois.\nLa fin du film approchait, je m'étais endormie plusieurs fois mais Zayn me réveillait à chaque fois.\nC'est alors que, sans même m'en rendre compte, ma tête se déposa sur le torse du brun. Il sentait tellement bon.. Mes yeux commençaient à se fermer quand je sentis son bras m'entourer la taille sous la couette. Je finis par m'endormir assez rapidement et bien au chaud.\nJe sortis des bras de Zayn, qui avait apparemment dormi avec moi, et me levai du lit. Je m'étais un peu écartée du brun mais celui-ci mit à nouveau son bras autour de moi et me rapprocha de lui.\n-Hum.. Zayn? Eh oh? dis-je en tentant de le réveiller.\nIl bougea un peu puis finit par enfin se réveiller. Il ouvrit ses yeux et se rendit compte qu'il était complètement collé à moi.\nIl s'écarta légèrement et fut gêné. Ne me demandez pas pourquoi mais j'avais envie d'être contre lui, de sentir sa peau, d'être dans ses bras. Donc je me rapprochai de lui. Il comprit que je ne voulais pas qu'il s'éloigne.\nJe sentis la main du brun se glisser sous mon t-shirt et m'entourer la taille. Le toucher de ses doigts me firent frissonner. Je posai ma main sur la sienne et ses jambes entourèrent les miennes.\nÀ ce moment-là, je ne me rendais même compte de ce qui était en train de se passer. Il n'y avait que nous deux, plus rien d'autre.\nZayn passa sa tête dans mon cou et y déposa un baiser puis se remit sur l'oreiller. On se regarda, se fixa pendant quelques secondes. Nos visages étaient séparés par quoi, 3 centimètres, même pas.\nLes rayons de soleil qui traversaient les rideaux faisaient briller ses yeux. Puis mon regard descendit vers ses lèvres. Non Lena, ne fais pas ça putain.\nSa main me rapprocha encore plus de lui. Puis, j'en avais marre de réfléchir. Mes lèvres se plaquèrent brutalement contre les siennes.\nLe baiser se prolongea longtemps et s'intensifiait de plus en plus. On laissait nos langues jouer ensemble tandis que mes mains passèrent derrière la nuque du brun.\nIl se redressa afin de se placer au-dessus de moi et m'embrassa à nouveau. Mes mains se glissèrent ensuite sous son t-shirt et l'ambiance devint très chaude.\nZayn enleva mon haut et y embrassa chaque partie. Je l'aidais ensuite à se débarrasser de son t-shirt et profitai de son torse. Il se colla à moi et je sentis même son sexe devenir de plus en plus dur contre ma partie intime.\nAlors que je poussais de légers cris pendant que le brun suçait mes tétons, la porte de la chambre s'ouvrit d'un coup. Zayn se laissa tomber sur le côté et je me couvris correctement avec la couverture. Oh putain, c'était Waliyha.\nRetour au monde réel.\n-On.. Hum.. On s'est endormis hier soir, dit Zayn.\n-J'suis pas conne, j'vois très bien ce que vous étiez en train de faire, bande de cochons, répondit-elle.\n-Mais t'es déjà rentrée toi? demandai-je.\n-Bah oui, il est 11h. Vous savez que vous êtes chanceux? Y'a Ethan dans le salon, il voulait venir te réveiller mais je lui ai dis que j'allais le faire.\n-Ethan? T'es sérieuse là? Non tu mens? la questionnai-je.\n-Oui c'est vrai, va voir. Bref, plus jamais vous faîtes ça dans ma chambre.\nWaliyha posa ses affaires sur son lit et ressortit aussitôt.\nJe me tournai vers Zayn qui n'avait plus dit un mot. Je réalisai ce que j'avais fais. Mais quelle conne je suis bordel. Et dans quelle merde je me suis mise..\n-Je.. je ne sais pas quoi dire.. J'ai été trop conne, je suis désolée, dis-je.\n-Tu vas lui dire que tu le largues, c'est tout, répondit le brun.\n-Quoi? Non.. je peux pas..\nJe me levai et me rhabillai rapidement. Zayn resta au lit, à contempler le plafond.\nJe respirai un bon coup avant de sortir de la chambre. Je vis alors Ethan et m'approchai. Il me prit dans ses bras et m'embrassa, le sourire aux lèvres.. pas comme moi.\n-Tu vas mieux? demanda-t-il.\n-Qui t'as dis que j'étais malade? demandai-je.\n-Dylan, mais pourquoi tu ne m'as rien dit?\n-Je.. c'était pas très grave donc.. Mais je vais mieux.\nPuis Zayn fit son apparition et me regarda. J'avais honte, vraiment. Je détournai le regard vers Ethan, qui me prit la main.\n-Attends moi ici, j'vais me doucher et m'habiller, dis-je.\nEthan acquiesça et je partis dans la chambre de Waliyha.\n-Putain tu m'as sauvée la vie sérieux, merci de ne pas l'avoir laissé venir me réveiller.. J'ai été trop conne, je ne me reconnais même pas. Je sais même plus ce que je fais.. dis-je.\n-Moi je sais, tu veux être avec Zayn, tu te mens à toi-même c'est tout. Il t'aime, tu l'aimes, mais vous êtes juste trop cons. Vous êtes mignons Ethan et toi mais si tu n'arrives pas à lui rester fidèle, c'est qu'il y a un truc qui marche pas, répondit Waliyha.\nJe ne répondis pas et réfléchis pendant que je pris mes affaires. Je la remerciai une nouvelle fois puis partis sous la douche.\nIl était déjà plus de 16h et Ethan était toujours là.\n-Bon, qu'est-ce qu'il y a? demanda-t-il alors.\nOn était assis sur le canapé devant la télé et Zayn arriva à son tour pour s'asseoir un peu plus loin.\n-Rien pourquoi? répondis-je.\n-Tu souris pas, tu rigoles pas, tu ne m'emmerdes même pas. Tu ne vas pas me faire croire que tu vas bien, dit Ethan.\n-Si si, ça va.. J'suis juste fatiguée c'est tout.\n-Elle te dit qu'elle est fatiguée putain tu comprends pas? s'exclama alors Zayn.\n-Ferme ta gueule toi, répondit Ethan.\n-Ethan, arrête. Je vais bien ok? Tu sais quoi.. Tu veux pas qu'on sorte ce soir? Genre au ciné? dis-je.\nEthan reprit son calme et me regarda.\n-Ouais d'accord, dit-il.\nJ'entendis Zayn soupirer avant de partir du salon.\nJ'étais en train de me préparer en attendant qu'Ethan vint me chercher pour sortir.\nJe n'avais plus adressé la parole à Zayn depuis ce matin.\nLorsque je fus prête, je sortis dans le salon et tombai nez à nez avec Trisha.\n-Tu vas où comme ça? demanda-t-elle.\n-Je sors avec Ethan, répondis-je.\n-Hum.. je suis désolée mais je pense que ça ne pas être possible. Je t'avais prévenue non? Il est trop tard et ta mère m'a bien fait comprendre ce qu'elle voulait.\n-Quoi? Mais c'est trop tard pour annuler là, Ethan doit être en route, je..\n-Laisse tomber Lena, tu ne sortiras pas.\nJ'y croyais pas. Ma mère était sérieuse alors.. Je voulais tout oublier et passer une bonne soirée et bah non.\nJe soupirai et repartis dans la chambre. J'envoyais un message à Ethan pour le prévenir. Super soirée.\nJe me changeai et me glissai dans le lit, le portable en main pour envoyer des messages à Dylan. Il me proposa de se voir demain et j'acceptai. J'avais besoin de lui parler.\nPuis, Zayn entra et ferma la porte.\n-Tu ne comptes rien dire à Ethan? demanda-t-il.\n-Je sais pas, dis-je.\n-Même après ça, tu continues. Pourquoi tu restes avec lui? Tu ne l'aimes même pas et ne dis pas le contraire, tu le sais aussi bien que moi.\n-Je suis bien avec lui, j'passe que de bons moments. Et genre tu connais mes sentiments toi?\n-Hier soir et ce matin, t'as pas passé un bon moment peut-être avec moi?\n-Je ne me rendais pas compte de ce que je faisais.\n-Laisse-moi t'embrasser alors, tu verras si après ça tu ne veux toujours pas changer d'avis.\nJe ne répondis pas et laissai faire le brun. Il s'approcha de moi doucement puis lorsqu'il fut assez prêt, il déposa ses lèvres sur les miennes. Je prolongeai le baiser et glissai mes mains dans sa nuque en le rapprochant encore plus de moi. Lorsqu'il s'écarta par manque de souffle, je recollai aussitôt mes lèvres avec les siennes. Je remarquai qu'il fut surpris. C'était un baiser magique, honnêtement, je ne voulais pas qu'il s'arrête.. Pendant plusieurs minutes on se colla l'un à l'autre. J'arrive pas à me contrôler putain c'est dingue. Je ne voulais pas que ça se finisse, non.\nJe pris les devants et enlevai mon haut. Il comprit alors ce que je voulais et sourit. Il m'embrassa à nouveau puis il allait enlever son sweat mais il s'arrêta et me prit la main. On sortit de la chambre pour aller dans la sienne. Il ne faut pas oublier que c'était aussi la chambre de Waliyha.. Au moins on sera tranquille là.\nIl ferma la porte de sa chambre à clé et s'approcha de moi pour me faire reculer jusqu'à son lit. Il se mit au-dessus et déposa plein de baisers dans mon cou, me faisant frissonner.\nIl dégrafa mon soutien-gorge, le jeta par terre et embrassa ma poitrine. J'enlevai ensuite son sweat laissant dévoiler son magnifique torse musclé.\nPuis je fis descendre son jogging et il fit de même avec le mien. Il se frotta à moi ce qui m'excitait encore plus. Je caressai à travers son boxer son pénis qui devint dur. Zayn embrassa mon ventre tout en descendant jusqu'à enlever ma culotte. Tout allait très vite, j'avais oublié que j'étais Lena Evans et que je sortais avec Ethan.\nOn finit par être nus tous les deux et le brun se leva pour aller prendre une capote dans un tiroir. Il se replaça et commença ses vas-et-viens me faisant gémir. J'essayais de ne pas crier trop fort, sachant qu'il y avait Waliyha et Trisha dans le salon. J'en pouvais plus, il me procurait un plaisir incroyable. Ses coups de bassin me firent un bien fou et ses mains baladeuses sur mon corps me procurèrent des frissons de partout.\nIl caressa ensuite mes seins tout en m'embrassant. Puis il remonta jusqu'à mon cou où je sentis qu'il fit un suçon. Je le laissai faire mais je savais que j'allais le regretter.\nOn échangea nos positions et je me mis sur lui. Je l'embrassai à mon tour en m'accrochant à ses cheveux.\nEnsuite, je m'allongeai sur lui et levai la tête vers son oreille. Les lèvres du brun formèrent un sourire et il déposa un baiser sur mon front.\n-Ecoute bien, c'est avec toi que je finirai ma vie, juste toi. Driss, Ethan, Nolan, Dylan, ou je sais pas qui d'autre encore, je m'en bats les couilles, personne ne m'empêchera d'être avec la femme de ma vie, dit le brun.\nAlors qu'il continuait de m'embrasser, la poignée de la porte s'abaissa. Mon c½ur s'arrêta de battre pendant un instant. Ouf, heureusement qu'on a fermé la porte. Puis on toqua.\n-OUAIS? cria Zayn.\n-Ouvre la porte, j'ai oublié ma veste dans ta chambre! répondit Trisha de l'autre côté de la porte.\n-T'en as besoin là maintenant? demanda le brun.\n-Oui ! répondit sa mère.\nZayn soupira et se leva. Il prit la veste, mis rapidement un jogging et ouvrit la porte pendant que je me couvrais avec la couverture. Le lit était un peu caché en fait, donc elle ne pouvait sans doute pas me voir.\nLe brun ouvrit légèrement la porte et lui passa la veste.\n-Pourquoi t'as fermé la porte? Et qu'est-ce que tu fais torse nu? questionna Trisha.\n-Hum.. je faisais mes abdos, et j'voulais pas être dérangé, mentit Zayn.\nIl referma tout de suite la porte et s'approcha à nouveau de moi en se jetant sur le lit.\nSes bras m'entourèrent et il enfouit sa tête dans mon cou. Encore des frissons..\n-Alors comme ça tu faisais tes abdos? demandai-je.\n-Bah ouais, c'est du sport ça, répondit-il en rigolant.\nNos lèvres se collèrent ensemble et le baiser se prolongea encore plus.\nPuis, je repris mes esprits, comme ça d'un coup. Je me levai du lit et commençai à me rhabiller. J'suis complètement folle, c'est pas moi ça..\n-Qu'est-ce que tu fais là? demanda le brun.\n-Je.. hum.. j'vais me doucher, répondis-je.\n-C'est quand que tu largues Ethan?\nEthan. Mon dieu. La prononciation de son nom me fait trembler. Qu'est-ce que j'ai fais putain de merde?! C'est Ethan que j'aime, pas Zayn. Pourquoi j'suis attirée par les méchants hein?\nJe ne peux pas tout laisser pour Zayn, j'ai pas envie de subir la même chose plusieurs fois.. Il m'a tellement déçu.\nDeux jours après, c'était l'anniversaire de Waliyha. Avec Zayn, l'ambiance était super méga ultra tendue, mais on arrivait quand même à se parler. Il m'avait dit d'emmener Waliyha dehors le temps d'organiser l'intérieur de la maison. J'ai fais genre de l'emmener faire du shopping puis au bout de quelques heures, on rentra. Zayn m'avait envoyé un message me disant que tout était prêt.\nOn rentra et lorsqu'on ouvrit la porte :\n-JOYEUX ANNIVERSAIRE WALIYHA ! crièrent tous les invités.\nWaliyah n'en revenait pas, elle ne s'attendait pas à ça, mais alors vraiment pas. Elle ouvrit grand la bouche et fut choquée.\n-Vous êtes pas sérieux??? Putain ! Merci ! cria-t-elle.\nJe lui resouhaitai un joyeux anniversaire puis Zayn s'approcha d'elle.\nIl me regarda d'abord puis fit un câlin à sa s½ur.\n-C'est Zayn.. qui a pratiquement tout organisé, dis-je.\nLe brun me regarda et c'est comme si toute sa haine avait disparue.\n-Elle m'a aussi beaucoup aidé, dit-il.\nDes mains se déposèrent alors autour de ma taille me faisant frissonner. Je relevai la tête et vis Ethan. Je souris malgré la présence de Zayn en face qui pesait.\n-C'est pas fini, viens faut que je te montre un truc, dis-je à Waliyha.\nJe ne vais pas mentir, j'essayai d'éviter Ethan le plus possible. Ce n'est pas que je n'avais pas envie d'être avec lui, au contraire, mais je me sentais mal à l'aise.\nJ'emmenai Waliyha dans sa chambre où nos robes étaient sorties. Elle fut émerveillée en les voyant.\n-Cadeau de Zayn, encore, dis-je.\nElle me fit un câlin, puis on se dépêcha de se changer car les invités l'attendait.\nUne demi heure après, pendant qu'on finissait de se maquiller, Ethan arriva dans la chambre.\n-Vous êtes sublimes, dit-il.\nPuis alors qu'il souriait, son visage prit une autre expression.\nIl fixa mon cou pendant quelques secondes. Je levai la tête vers le miroir et aperçus LE TRUC.\n-Je.. je t'attends dans le couloir, dit Waliyha en sortant.\n-T'as un suçon Lena?! cria Ethan.\n-C'est pas un su..\n-Me prends pas pour un con putain, et me dit pas que c'est moi parce qu'on a rien fait.\n-Waliyha m'attend, il faut que je descende.\nJe commençai à partir mais il me retint le bras.\n-C'est quoi ton problème en fait? demanda-t-il.\n-J'ai pas envie de me prendre la tête ce soir, c'est l'anniversaire de Wa..\n-Mais putain Lena, tu te rends compte de ce que tu fais là? C'est qui encore? Zayn je parie? Ou un nouveau?\n-Je savais que c'était une mauvaise idée que t'ailles habiter chez Zayn.\n-J'avais le choix peut-être?!\nJe soupirai et partis de la chambre. J'avais les nerfs, je commençai à m'énerver et quelques larmes coulèrent. Au même moment, je tombai nez à nez avec Zayn. J'essuyai rapidement mes larmes.\nLe brun avait bloqué le passage dans le couloir et me regardait de haut en bas. J'avais oublié que je portais la robe qu'il m'avait offerte.\n-Elle te va vraiment bien cette robe, t'es.. juste magnifique, dit-il.\nUne autre larme coula le long de ma joue et je craquai. Toutes les larmes sortirent d'un coup et je ne me retins plus.\n-Pourquoi tu pleures? demanda le brun.\n-C'est rien, laisse tomber.. dis-je.\nEt là, Ethan sortit de la chambre, énervé lui aussi et s'arrêta en nous voyant.\nZayn s'approcha alors de lui.\n-T'as fais quoi ?! demanda le brun.\n-Moi rien, mais toi t'as bien profité de son corps non? répondit Ethan.\n-Qu.. Tu lui as dis.. qu'on a couché ensemble? me demanda Zayn.\nPutain mais quel con. La gaffe de merde. Ethan parlait juste du suçon, il n'était pas censé savoir que j'ai passé la nuit avec Zayn.. Trop tard.\n-De quoi?! Ah parce que vous avez couché ensemble en plus ?! dit Ethan.\nZayn sembla perdu et mon visage se décomposa.\n-J'arrive pas à y croire.\nJe ne savais pas quoi faire ni quoi dire.\nAlors que j'avais baissé les yeux, un bruit violent attira mon attention. Ethan venait de frapper Zayn. Le nez de ce dernier commença à saigner à cause du choc.\nEthan partit autre part nous laissant seuls.\nJe m'approchai alors de Zayn après avoir trouvé un mouchoir que je lui passai.\n-Je suis désolée.. dis-je.\nPuis je partis à mon tour, à la recherche d'Ethan.\nJe ne le trouvai qu'après plusieurs minutes de recherche parce qu'il y avait quand même du monde. Et la musique n'arrangeait rien. Lorsque je le vis enfin, vers la porte d'entrée, prêt à partir, je me mis devant lui et l'arrêtai.\n-Tu veux quoi encore? demanda-t-il.\n-Que tu me pardonnes, dis-je.\n-Non, je me sens tellement idiote.. T'es un mec en or et j'sais pas pourquoi j'ai fais ça, je suis vraiment désolée. J'ai jamais joué avec toi, j'ai toujours été sincère c'est juste que là, avec ce qu'il s'est passé, j'avais trop honte..\n-Fallait y réfléchir avant ! Je.. je t'aimais enfin je t'aime encore vraiment, et j'arrive toujours pas à croire que..\n-Je sais, j'ai été trop conne et je m'en veux. Tu m'avais prévenue et j'ai fais la meuf qui s'en fout.. Mais s'il te plaît Ethan.. j'veux vraiment pas te perdre.\n-Je sais pas.. je sais pas quoi faire..\n-Reste pour la soirée, j'vais rester qu'avec toi, et après si t'as toujours envie de partir.. alors vas-y.\n-Désolé mais là j'ai juste envie de me casser, j'sais même pas pourquoi je suis encore là.\nLes larmes montaient rapidement, je regardai vers le haut pour ne pas qu'elles coulent. Mais ça ne servait strictement à rien, elles défilèrent le long de mes joues. Ethan partit, me laissant toute seule.\nSi j'avais su que la soirée allait se passer comme ça..\nJe retournai ensuite par le couloir pour retourner dans ma chambre. Je tombai sur Zayn qui m'arrêta alors.\nAlors que je me débattai pour qu'il parte, il me prit dans ses bras et me serra fort contre lui. À ce moment-là, je m'effondrai. Je pense que sa chemise ne pouvait qu'être que trempée. Sans rien dire jusque là, il m'embrassa le front.\n-Arrête, arrête de pleurer, dit-il.\n-T'es marrant toi, tu peux te mettre à ma place deux secondes? répondis-je.\n-Ouais, si j'étais toi j'arrêterai de parler et j'embrasserai le beau mec qui te tient dans ses bras.\nUn léger sourire s'afficha sur mon visage mais qui s'effaça rapidement.\n-C'est de ta faute putain, pourquoi tu m'as embrassée.. dis-je en m'écarta de lui.\n-T'es sérieuse? C'est toi qui a voulu qu'on couche ensemble, ça n'avait pas l'air de te déranger.\n-Mais bordel tu savais que j'allais le regretter, t'aurais pu m'arrêter non?!\n-J'suis un mec Lena, et je te veux. Pourquoi je t'arrêterai? Et puis quoi, t'as déjà oublié tous les "je t'aime" que tu m'as sorti?\n-Bref, arrête de pleurer et va t'amuser.\nIl s'approcha à nouveau de moi et essuya mes larmes. Puis il déposa un baiser au coin de mes lèvres doucement et s'écarta.\n-J'arrive pas à te faire confiance Zayn.. dis-je.\n-Je sais, mais essaie juste de tout recommencer à zéro. J'attendrai le temps qu'il faut, mais je serai avec toi, je ferai ma vie avec toi. Ne prévois pas d'autres plans, je t'aurai, c'est promis.\nWaouh.. C'est tellement rare qu'il prononce des mots comme ça.\n-Allez viens, dit-il.\nIl me prit soudainement la main et m'emmena dans la pièce principale. Les gens s'amusaient, souriaient, rigolaient, et dansaient. Je remarquai que Waliyha était vraiment contente et ça me faisait plaisir de la voir comme ça.\nPuis d'un coup, au milieu de la foule, Zayn m'attrapa par la taille et me colla à lui. Une musique de slow se lança et des couples commencèrent à danser.\n-T'es pas sérieux là? demandai-je.\n-Mais bien sûr que si, répondit-il.\nIl me regarda en insistant et je compris qu'il voulait vraiment que je danse avec lui.\nJe déposai donc ma main sur son épaule en me rapprochant de lui. Son parfum me fit rêver.\nOn commença à danser doucement puis le brun approcha son visage du mien.\n-T'es magnifique, chuchota-t-il.\n-C'est la robe que tu m'as offerte qui est magnifique, pas moi, dis-je.\n-Ouais c'est vrai, toi t'es bien plus que magnifique.\nMon regard plongea dans le sien et le brun sourit.\nJe me sentais bien avec Zayn, même très bien. Mais il me manquait Ethan, une partie de moi s'en voulait grave et au fond je n'étais pas bien. Le brun l'avait sans doute remarqué.\n-Tu l'aimes vraiment Ethan? demanda Zayn.\n-J'vois pas pourquoi tu tiens tant à lui, il est pire que Driss.\n-Et qu'est-ce que t'en sais toi? Ah oui j'avais oublié que monsieur est parfait.\nJe ne supportais pas le fait qu'il parle mal d'Ethan. Il n'a rien fait quoi.\nJe laissai Zayn et partis à nouveau dans ma chambre pour, une fois pour toute, enlever cette robe et juste m'allonger dans mon lit en attendant la fin de la fête.\nZayn ne me suivit pas, heureusement pour lui. Je fis donc ce que je dis et m'installai confortablement dans mon lit, les écouteurs aux oreilles.\nJe me réveillai en entendant plusieurs voix dans le couloir. Les volets étaient ouverts et il faisait très beau dehors. Ça me mettait déjà de bonne humeur.\nJe me levai et aperçus Waliyha qui dormait toujours. Je sortis de la chambre et me dirigeai vers le salon où je vis Zayn et Trisha parler dans une ambiance très froide.\n-Qu'est-ce qu'il se passe? demandai-je.\n-Il se passe que Zayn n'a pas tenu ses responsabilités hier soir, dit-elle.\n-La moitié du jardin a été détruit apparemment par un groupe de garçons et ils ont aussi brisé la vitre de sa voiture. Il était censé tout surveiller.\nWow je n'étais pas au courant.\n-Hum.. C'est pas totalement de sa faute, il y avait beaucoup de gens vous savez et.. je.. j'aurais dû l'aider aussi, après tout je l'ai quand même aider à organiser cette fête. Ne lui en voulez pas, dis-je.\n-Mouais.. On verra.\nLe brun me fit un signe de la tête puis je partis me laver.\nAprès m'être douchée et habillée, je pris mon portable et décidai d'appeler Ethan.\nJe ne savais même pas si c'était fini ou si c'était juste une dispute.\nIl ne répondit pas, je laissai donc un message vocal.\n-"Hey.. C'est moi, hum.. encore désolé, je regrette tout ce qu'il s'est passé. Je ne voulais pas que ça en arrive là sincèrement, j'ai juste été trop conne. Tu me manques, et j'ai pas passé une merveilleuse soirée si tu veux savoir. J'veux que tu m'embêtes comme avant ou que tu me fasses un câlin.. enfin comme tu veux, mais j'veux qu'on soit ensemble. S'il te plaît, rappelle-moi."\nJ'allais rajouter un "je t'aime" mais c'était peut-être trop.. Comment je pouvais encore lui dire que je l'aimais alors que je l'avais trompé? J'ai honte, j'ai vraiment honte. C'était LA chose que je m'interdisais de faire.\nLorsque je me retournai, j'aperçus Zayn qui me regardait. La porte était ouverte alors je m'approchai pour la fermer mais le brun retint la porte ouverte.\n-T'es vraiment bête, dit-il.\n-Ouais j'suis vraiment bête d'avoir laissé Ethan pour un mec comme toi, répondis-je.\n-Alors tu m'en veux à ce point là?\nIl ne dit rien et sortit de la chambre. Je refermai la porte et respirai un bon coup.\nUne demi heure plus tard, Trisha vint me dire que quelqu'un était là pour moi. Je me dirigeai vers le salon et lorsque j'y arrivai, je fus extrêmement soulagée. Ethan était là. Je lui souris et il fit de même.\nJe savais pas trop quoi faire, je ne savais pas s'il fallait que j'aille lui faire un bisous ou je ne sais quoi.\nIl s'approcha alors de moi afin de se mettre en face.\n-J'ai reçu ton message, dit-il simplement.\n-Ah.. Vu que tu ne répondais pas, je pensais que tu l'avais ignoré, répondis-je.\n-Non, je.. je voulais venir directement te voir. Tu m'as manqué aussi.\nPuis Trisha et Zayn arrivèrent en même temps dans le salon. Le brun soupira alors que sa mère sourit.\n-Alors c'est toi le copain de Lena? Je confirme ce qu'elle a dit, t'es bien mignon, dit-elle.\nEthan acquiesça et rigola.\n-T'as dis que j'étais mignon? me demanda-t-il.\nEthan glissa son bras autour de ma taille pour me rapprocher de lui et déposa un baiser sur ma joue.\n-Tu veux rester ici? On peut aller dans la chambre, Waliyha est partie chez son cousin, dis-je.\n-Hum ouais d'accord, dit-il.\nOn s'avança alors vers la chambre où je fermai la porte. On s'installa dans mon lit et je me préparai à ce qu'il allait dire.\n-Ça me perturbe de ne pas savoir ce que tu penses exactement, donc j'vais direct te demander.. Qu'est-ce qu'on fait? Je veux dire.. tu viens pour rompre ou bien? demandai-je.\nHey! Voilà le chapitre 20 avec beaucoup de retard! Je ne vais plus pouvoir prévenir à partir de maintenant (vraiment désolée mais plus le temps) donc j'mettrai ça dans le "Quoi de neuf ?" et dans le premier article ! Sinon, je le ferais seulement si j'ai le temps mais je ne promets rien!\nLaissez vos avis! xx\nChapitre 20, Zayn, Lena, BrokenxPromises\n# Posté le mercredi 07 octobre 2015 12:23\nModifié le mardi 27 octobre 2015 10:24\nFan-maxi-iglesias, Posté le jeudi 07 janvier 2016 16:19\nléna elle sait pas ce qu'elle veut c'est chiant une fille comme ça lol elle a du mal a faire confiance a zayn je conçois mais d'aller avec chaque mec différent c'est dommage et son Ethan j'ai pas confiance\nBrokenxPromises, Posté le dimanche 18 octobre 2015 14:58\nJe vais poster le chapitre 21 ce soir !\nBrokenxPromises, Posté le vendredi 09 octobre 2015 14:43\nEsma680 a écrit : " Trop bien "\nMerci bcp xx\nEsma680, Posté le vendredi 09 octobre 2015 14:42\nAustin-moon-188, Posté le jeudi 08 octobre 2015 04:02\nAh d'accord ok je comprend\nBrokenxPromises, Posté le jeudi 08 octobre 2015 01:51\nAustin-moon-188 a écrit : " Salut tu préviens plus ? Je me demande quand elle vas rompre avec l'autre. Tu ne m'a plus prévenue "\nHey, non désolée j'ai plus vraiment le temps en ce moment\nAustin-moon-188, Posté le mercredi 07 octobre 2015 20:59\nSalut tu préviens plus ? Je me demande quand elle vas rompre avec l'autre. Tu ne m'a plus prévenue\nswagirl56, Posté le mercredi 07 octobre 2015 14:46\nMais nan j'aime pas ethan moi :( je veut zayn et Léna et pas d'autre imposteurs x))


A travers la vitre : Rouge-gorge - Page 2 - Parlons Photo\npar gilles45 » 13 Oct 2015, 21:04\nOn ne dirait pas qu'elle à été prise derrière une vitre, ta photo est superbe.\npar tantor » 13 Oct 2015, 21:46\nIl est superbe une belle netteté malgré la vitre bravo\npar denez_breizh » 14 Oct 2015, 09:15\nMerci Gilles et Tantor pour vos commentaires.\npar loug » 14 Oct 2015, 15:40\nsacré piqué à travers une vitre, tu n'as plus qu'à arranger un peu l'environnement et tu devrais sortir de superbes images\npar denez_breizh » 14 Oct 2015, 21:05\nMerci Loug. En fait, depuis que je fréquente ce forum, je me suis converti et j'essaie de les prendre à l'extérieur. J'attends avec impatience que davantage d'espèces se présentent, pour le moment je suis abonné aux mésanges. Mais il est évident que je continuerai à en photographier depuis l'intérieur. L'idéal serait qu'ils aillent dans un coin "arrangé", comme tu le suggères, mais les oiseaux ont leur propre logique...\npar Marijo » 14 Oct 2015, 23:25\nJ'ai essayé aujourd'hui de prendre des mésanges à l'extérieur et bien elles me voient et ne viennent pas ou rarement, j'ai essayé aussi derrière le rideau mais c'était pas mieux, j'ai passé du temps pour rien, il faut que je sois patiente j'essaierai demain, peut-être qu'elles vont s'habituer à me voir dehors devant elles !\npar denez_breizh » 15 Oct 2015, 09:50\nLa patience, une qualité nécessaire voire indispensable pour photographier les oiseaux (et sûrement beaucoup d'autres animaux).\nLes mésanges s'habitueront à te voir si tu restes dehors et que tu ne bouges pas, elles t'intégreront au décor, Marijo, et viendront comme si tu n'étais pas là.


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Préparations amaigrissantes : soyez prudents ! | Santé Magazine\nPréparations amaigrissantes : soyez prudents !\nEn juillet 2012, l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) avait rendu un rapport d'expertise sur les produits de santé à visée amaigrissante. Retour et explications.\nLa décision de perdre du poids n'est pas anodine. Elle peut avoir des conséquences plus ou moins graves pour la santé. Si certains optent pour un régime alimentaire sain, d'autres se tournent vers des préparations amaigrissantes qui ne sont pas sans conséquence. L'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) mettait en garde en juillet 2012 le grand public contre leur dangerosité dans un rapport.\nMédicaments amaigrissants, préparations magistrales : méfiance\nCe dernier rappelle les interdictions existantes à l'encontre des préparations magistrales (les produits préparés en pharmacie à base de substances chimiques et de plantes, tels que les tisanes, décoctions etc.).\nElles contiennent des produits dangereux, comme des médicaments contenant des substances anorexigènes détournés de leur autorisation de mise sur le marché (AMM) : amphétamine, benflurorex, clobenzorex, amfépramone, etc.\nElle énumère les retraits du marché de plusieurs médicaments indiqués dans le surpoids ou l'obésité en raison de leurs effets néfastes sur la santé :\nSibutramine (pression artérielle)\nRimonabant (troubles psychiatriques)\nPlantes amaigrissantes, produits vendus sur internet : entre effets indésirables et contrefaçons\nL'ANSM revient sur l'interdiction de l'usage de certaines plantes supposées amaigrissantes à l'origine d'effets indésirables graves, comme l'Ephedra. Toutes ces plantes sont interdites d'importation. Les pharmaciens doivent les écarter de toute préparation magistrale préparée en officine.\nEnfin, n'achetez pas sur Internet. L'agence prévient le grand public contre toute commercialisation, via Internet, de préparations supposées faire perdre du poids et combat les contrefaçons. Elle confirme que la prise en charge de l'obésité ou du surpoids ne s'avère bénéfique que si elle repose sur un accompagnement médical pluridisciplinaire.\n(Communiqué de l'ANSM du 18 juillet 2012)\nicon-puce Minceur : 4 plantes qui font maigrir\nicon-puce 5 compléments alimentaires dangereux pour le foie\nicon-puce Que faut-il penser des nouveaux médicaments coupe-faim ?


Diogenes, fils de Galileo et Sophisticat, arrive au haras de la Croix Sonnet - Jour de Galop\nAccueil > Jour de Galop > Articles > Diogenes, fils de Galileo et Sophisticat, arrive au haras de la Croix Sonnet\nÉlevage / 15.01.2019\nDiogenes, fils de Galileo et Sophisticat, arrive au haras de la Croix Sonnet\nLe haras de la Croix Sonnet accueille une nouvelle recrue pour la saison de monte 2019. Il s’agit de Diogenes (Galileo), qui faisait la monte depuis trois ans au haras de la Barelière. Diogenes est très bien né, étant fils de Galileo et de Sophisticat (Storm Cat), lauréate des Coronation Stakes, deuxième des Cheveley Park Stakeset troisième des Moyglare Stud Stakes et de la Poule d’Essai des Pouliches (Grs1). Au haras, elle a donné Sefroua (Kingmambo), lauréate du Prix de Lieurey (L) et mère de Sivolière (Sea the Stars), lauréate du Critérium du Béquet (L). Sefroua est la mère de Suphala (Frankel), qui a montré des moyens à 2ans l’an passé : pas heureuse dans le Prix des Marettes (Inédites), elle a ensuite signé deux succès consécutifs dont une Classe 1 dans un bon style. Sophisticat a aussi donné Pursuit of Glory (Fusaichi Pegasus), troisième des Cheveley Park Stakes (Gr1).\nSophisticat est elle-même une fille de la championne Serena’s Song (Rahy), lauréate de onze Grs1 aux États-Unis et mère de Grand Reward (Storm Cat), lauréat de Gr2 et étalon, de Schramsberg (Storm Cat), lauréat de Gr3. Serena’s Song est l’aïeule du champion américain Honor Code (A. P. Indy), étalon à Lane’s End, dont les premiers produits ont 2ans en 2019. Diogenes est décrit comme un beau cheval dont les produits sont bien faits et prometteurs, mais tardifs. Il fera la monte à 1.000 € (P.V.).


[Blabla] Musculation - Page 3\npar Camilo Espinoza le Dim 23 Aoû - 20:31\nUne question, la natation sert vraiment à muscler tout le corp où la musculation est mieux ?\npar Kiefer Wallace le Dim 23 Aoû - 20:47\nTout les pros de natation font du renforcement musculaire à coté.\nDernière édition par Gaetano_Paolucci le Dim 23 Aoû - 23:08, édité 1 fois\npar Dexter Rhodenbarr le Dim 23 Aoû - 20:53\nLanny Malvazio a écrit:\nGerth Atwood a écrit: Je viens de commencer à prendre soin de mon corps, du coup des programmes et des séries ne seraient pas de refus. Tout ça, sachant que ça ne fait que un mois que je fait de la musculation. Remerciements à vous d'avance.\nT'es en salle de musculation où tu fais les exercices à la maison?\nPS : au passage merci pour vos réponses au sujet de ma question précédente (Luigi etc).\nJ'ai le matériel nécessaire à la maison donc bon.\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 16:15\nJ'ai acheter en pre workout C4 de cellulcor putain comment c'est efficase mdr\nAncien Prenom_Nom : Brigade anti timpe\nSecond personnage : Martin Alvarez\npar Luigi Crimi le Lun 24 Aoû - 16:18\nde la caféine quoi\nAncien Prenom_Nom : Tony Anderson\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 16:38\nTaurine et d'autres trucs mais putain sa reveil bien quoi\npar Luigi Crimi le Lun 24 Aoû - 17:00\nla taurine ça réveille pas ça relax, c'est juste la caféine qui fait son effet\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 17:11\nJ'vais pas te mentir je sais pas trop j'suis parti voir le gérant de ma salle pour lui demander des conseils en terme de booster parce que avec le taff j'suis trop fatiguer et mes entrainement sont laborieux\npar Luigi Crimi le Lun 24 Aoû - 17:23\nfaut faire gaffe à pas prendre la même dose à chaque entrainement, faut cycler parce que le corps s'habitue aux doses de caféine donc tu devras augmenter tout le temps si tu veux retrouver l'effet boost\npar Barry Keegan le Lun 24 Aoû - 17:51\nC'est quoi tes horaires de taff ? Car après prendre des trucs pour te booster alors que t'es fatigué, c'est aps bon pour ton corps, faut savoir se reposer correctement\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 17:59\nmaintenant 4h 12h\nJe dors 3 4h par nuit c'est pas beaucoup\net quand je rentre je dors entre 1h et 3h un petit coup de booster et lets go\npar Jose Vega le Lun 24 Aoû - 18:09\nen plus d'être fatigué maintenant, c'est une fatigue que tu vas ressentir à long terme à force d'être aussi déréglé\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 18:14\nPerso jme trouve en forme j'ai un mode de vie sain a part le sommeil un petit peu court faut que je taff pour vivre hein mdr\npar Barry Keegan le Lun 24 Aoû - 18:36\nJustement, c'est pas bon du tout pour ton corps, tu dis dormir 3-4h alors que tu te lève à 4H, déjà se lever à 4h pour ensuite aller bosser c'est aps pas bon pour ton corps. Ton corps a besoin de se régénérer et donc, tu dois dormir un certains temps, si tu veux faire des entraînements, et muscu alors que tu te repose pas assez, et qu'en plus tu prend des boost, tu va tout dérégler\nTu te couche à quelle heure le soir ? Sinon quand tu rentre du boulot, tu te repose ? Genre sieste etc, tu pourrais dormir 2h quand tu rentres du boulot, après avoir mangé, puis après tu irais faire ta séance\nDernière édition par Barry Keegan le Lun 24 Aoû - 18:38, édité 1 fois\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 18:36\nMercredi : Jambes Epaule\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 18:38\nBarry Keegan a écrit: Justement, c'est pas bon du tout pour ton corps, tu dis dormir 3-4h alors que tu te lève à 4H, déjà se lever à 4h pour ensuite aller bosser c'est aps pas bon pour ton corps. Ton corps a besoin de se régénérer et donc, tu dois dormir un certains temps, si tu veux faire des entraînements, et muscu alors que tu te repose pas assez, et qu'en plus tu prend des boost, tu va tout dérégler\nTu te touche à quelle heure le soir ? Sinon quand tu rentre du boulot, tu te repose ? Genre sieste etc, tu pourrais dormir 2h quand tu rentres du boulot, après avoir mangé, puis après tu irais faire ta séance\nJdors 3 4h la nuit et entre 1h et 3h en rentrant avant de m'entrainer\npar Paulo Colombiani le Lun 24 Aoû - 20:47\nTrapèzes sont où Kenny? Et pourquoi tu fais pas triceps avec pecs et biceps avec dos? Pas assez de temps le lundi mardi à la salle?\nPaulo Colombiani a écrit: J'ai testé ce sirop de myprot (goût framboise), c'est aussi lourd que les aromes fraise en pipette pour le fromage blanc là.\nJe fous ça sur mon omelette du matin, ça déboite.\nJ'vais test dans le fromage blanc aussi, paraît que goût sirop d'érable est top aussi.\nJ'reparle de ça mais je le conseille vraiment, j'ai pris sirop d'érable et myrtille en plus de framboise là, c'est top aussi. (avec fromage blanc c'est moins bon que les arômes avec la pipette là par contre)\npar Kenny Briggs le Lun 24 Aoû - 20:55\nSi je fesais ça avant mdr j'sais pas pk je fais plus ...\npar Jose Vega le Mar 25 Aoû - 14:14\nutilisez le code #PAULO pour avoir 10% de réduction sur toute la boutique\npar Paulo Colombiani le Mar 25 Aoû - 16:27\ndaaaaaaamn c vré ke t énorme et sec???\nJe t'ai cramé sur twitter, c'est pas très charlie tout ça\npar Kenny Briggs le Mar 25 Aoû - 20:15\nPaulo Colombiani a écrit: daaaaaaamn c vré ke t énorme et sec???\nJ'fais pas les trapeze non plus\npar Luigi Crimi le Mer 26 Aoû - 15:05\nwow, 110 kg sec je dirais, balèze\nsi vous faites pas les trapèzes (supp), vous les faites indirectement dans beaucoup d'exercice de toute façon, pis vous pouvez toujours faire des shrugs lourd pour potentier les trapèzes avant de faire du rowing par exemple\npar Kenny Briggs le Mer 26 Aoû - 17:49\nLuigi je sais que le sommeil est indispensable a la prise de masse mais ça m'enpechera vraiment de progresser ?\nJdors entre 2h et 4h la nuit et 2 3h l'aprem(a cause du taff)\nDes conseils pour dormir plus tot ? sommeil de qualité etc\npar Paulo Colombiani le Mer 26 Aoû - 17:51\nTu te couches à quelle heure le soir? Pour un lever à quelle heure?\nDéjà, si tu joues à la console/PC après le repas du soir, supprime ça, ça énerve.\npar Kenny Briggs le Mer 26 Aoû - 17:57\nJe jous plus a rien du tout\nJ'essaye de me coucher a 21h mais impossible de dormir j'mendors vers les coup de 23h pour me reveiller a 2h30 du matin\nLa j'me suis coucher a 14h reveiller a 16h50


Un moteur Yamaha en Formule 1 (1988) | Yamaha Community\nUn moteur Yamaha en Formule 1 (1988)\nEn 1997, Damon Hill, pilote du Team Arrows Yamaha, finit à la deuxième place au GP hongrois.\nTout personne impliquée dans la compétition automobile rêve de Formule 1, la catégorie reine. Depuis la création de Yamaha Motor en 1955, Yamaha s’était impliqué en Formule 2 et F3000. En 1986, Keiji Matsumoto remporta la première épreuve de la série japonaise de Formule 2avec une voiture motorisée par le Yamaha OX66. Mais en 1988, la marque franchit un cap en signant un partenariat avec Zakspeed Formula Racing basé en Allemagne de l'Ouest, afin de s'engager en Formule 1. L'équipe West Zakspeed Yamaha dispose donc d'une voiture équipée du nouveau moteur Yamaha OX88, un V8 à 75 degrés de 3489 cm³ 5 soupapes, développant plus de 600 chevaux. Le moteur est utilisé pour la première fois lors de la saison 1989.\nAguri Suzuki rejoint l'équipe et devient le deuxième pilote japonais à piloter une formule 1, après Satoru Nakajila. Les débuts sont difficiles pour l’écurie, mais en 1990 un nouveau moteur plus léger et compact que le 0X88 est annoncé : il s'agit du OX99 est un moteur de 12 cylindres en V à 70 degrés de 3 498 cm³ à 5 soupapes, pour une puissance encore supérieure à 600 chevaux.\nAu Grand Prix de Formule 1 des États-Unis de 1991, Yamaha collabore avec le Team Brabham Yamaha avec une voiture équipée du nouveau moteur OX99. Yamaha soutient d’autres teams tels que le Jordan Yamaha Team et le Tyrrell Yamaha Team. En 1997, Damon Hill, pilote du Team Arrows Yamaha, finit à la deuxième place au GP hongrois. Malgré ce résultat extraordinaire, Yamaha ne poursuivra pas son engagement en Formule 1 afin de se concentrer sur d'autres activités après 116 courses disputées en tant que motoriste.\n912 articles publiés\nNé le 29 octobre 1995 à Chiba, dans la banlieue de Tokyo, Kohta ... [+]\nLe 29 juin 2021, Yamaha Motor et ShinMaywa Industries, Ltd. ... [+]\nEn 2022, la toute nouvelle YZ125 dispose d’un moteur entièrement ... [+]\nLe 19 juillet 2021, Yamaha Motor annonce avoir révisé les ... [+]


Cannavaro et la finale de l'Euro contre la France : "En 2000, nous ...\nManchester United : L'Angleterre est sous le charme de Greenwod\nOM : André Villas-Boas avoue avoir besoin de Payet cette saison\nGuillaume MARION, publié le lundi 14 octobre 2019 à 22h45\nRetrouvez les résultats des matchs du soir lors des éliminatoires de l'Euro 2020, avec notamment la belle victoire de l'Angleterre et la qualification de l'Ukraine qui met le Portugal sous pression.\nGroupe A : L'Angleterre touche au but, le Kosovo aura fort à faire\nAprès sa défaite en République tchèque vendredi (2-1), l'Angleterre s'est remise dans le bon sens ce lundi. A Sofia, les Three Lions ont écrasé la Bulgarie (0-6) dans un match interrompus deux fois pour des cris racistes en tribunes. Grâce à des buts de Ross Barkley (20eme et 32eme), Raheem Sterling (45eme+3 et 69eme), de Marcus Rashford (7eme) et Harry Kane (85eme), également auteur de trois passes décisives, les Anglais ont survolé les débats. Avec quatre points d'avance sur le Kosovo (3eme), les joueurs de Gareth Southgate se rapprochent de la qualification. Suivant le résultat de la rencontre opposant les Tchèques aux joueurs de Bernard Challandes, l'Angleterre devrait valider son billet pour l'Euro 2020 contre le Monténégro. Vainqueur de ces derniers ce lundi soir (2-0), grâce à des réalisations d'Amir Rrahmani (10eme) et Vedat Muriqi (34eme), le Kosovo peut encore y croire avant d'affronter les deux premiers en novembre.\nGroupe B : L'Ukraine valide son ticket, le Portugal sous pression\nMalgré le 700eme but de Cristiano Ronaldo dans sa carrière, c'est l'Ukraine qui est à la fête. En résistant au Portugal à Kiev (2-1), les joueurs d'Andriy Shevchenko ont obtenu leur qualification après avoir beaucoup souffert. Si l'entame a été parfaite avec deux buts en première période signés Roman Yaremchuk (6eme) et Andriy Yarmolenko (27eme), l'Ukraine avait fait un gros pas à la pause. Pour autant, les champions d'Europe en titre n'ont rien lâché et ont cru pouvoir renverser la situation avec la réduction du score de Ronaldo sur penalty et l'expulsion de Taras Stepanenko sur la même action (72eme). Malheureusement pour eux, les locaux ont fait bloc et ont réussi à garder leur but d'avance qui les envoie à l'Euro pour la 3eme fois de suite. Battu, le Portugal a également vu la Serbie revenir à un point à deux journées de la fin. En effet, un doublé d'Aleksandar Mitrovic en quelques minutes (49eme et 53eme) a donné la victoire aux Serbes en Lituanie (1-2), alors que Donatas Kazlauskas (79eme) a réduit le score. Le deux derniers matchs seront donc décisifs dans le duel à distance entre les deux nations.\nGroupe H : Derrière la Turquie et la France, l'Islande s'accroche\nSuite au match nul (1-1) entre la France et la Turquie dans le choc du groupe, l'Islande s'est relancée. Battus lors de leurs deux derniers matchs, les joueurs d'Erik Hamrén ont profité de la venue d'Andorre (2-0) pour revenir à quatre points du duo de tête. Un but d'Arnor Sigurdsson en première période (38eme) et un autre de l'ancien joueur Nantais Kolbeinn Sigthorsson après la pause (65eme) ont permis aux Islandais d'y croire encore un peu pour la qualification. La prochaine rencontre contre la Turquie en novembre sera décisive. Dans l'autre rencontre, l'Albanie s'est amusée en Moldavie (0-4) et peut encore espérer finir 3eme.\n22:25PSGAouchiche s'en va\n21:58Bayern MunichAlcantara va partir\n21:10PSGIcardi rend hommage à Cavani\n21:10Ligue 2Ça se complique pour Le Mans et Orléans\n21:05MercatoTaye Taiwo s'engage à Chypre\n21:05CoronavirusKaboré va mieux\n21:03Divers La belle initiative de l'OM\n20:35MetzVagner s'est mis à dos certains supporters de Nancy\n19:55FootballCannavaro et la finale de l'Euro contre la France : "En 2000, nous méritions de gagner"\n19:28Manchester UnitedL'Angleterre est sous le charme de Greenwod\n19:03OMAndré Villas-Boas avoue avoir besoin de Payet cette saison\n18:55Borussia DortmundErling Haaland change de numéro\n18:30Real MadridNouvelles rassurantes pour Raphaël Varane\n17:52FootballMilan Baros prend sa retraite\n17:29Bayern MunichRummenigge encense Pavard, un peu moins Coman\n17:02FootballLille annonce le départ de Loïc Rémy\n16:30BarçaMessi doit rester... selon Zidane\n16:21Ligue 1Le calendrier de la saison 2020/2021 dévoilé le 9 juillet\n15:50Carnet noirUn joueur amateur disparaît après une longue maladie\n15:40EvertonDigne suivi par Chelsea et City


Hattiesburg Zoo - Les avis sur Hattiesburg Zoo - TripAdvisor\nNouveau! Vous nous consultez pour lire des avis — vous pouvez désormais réserver votre hôtel directement sur TripAdvisor. Hattiesburg Zoo\nTous les restaurants à Hattiesburg Restaurants près de Hattiesburg Zoo\nHattiesburg : toutes les activités À faire près de Hattiesburg Zoo\nÉtats-Unis›Mississippi (MS)›Hattiesburg›Hattiesburg : toutes les activités› Hattiesburg Zoo\n161 avis Nº 1 sur 18 choses à voir/à faire à Hattiesburg Certificat d'Excellence Activités de plein air, Zoos et aquariums, Nature et parcs Vue d'ensemble Avis (161)\nSupprimer les Hattiesburg Zoo de Mes Favoris Hattiesburg Zoo a été ajouté à vos Favoris Les habitants apprécient-ils cette attraction ?\nAfficher aussi CarteSatellite Les mises à jour de votre carte ont été suspendues. Zoomez pour voir les informations mises à jour. Réinitialiser le zoom Mise à jour de la carte... Retourner à la carte Voir l'itinéraire Adresse : 107 S. 17th Ave, Hattiesburg, MS 39401 Numéro de téléphone : 601-545-4576 Site Web Améliorer cette page Aujourd'hui 10:00 - 16:00\nMerci pour votre évaluation Avis écrit le 6 juin 2014 Gregg M, Hattiesburg, Mississippi\nVoir les Nature et parcs à Hattiesburg\n82 avis 21.7 km\n161 avis de notre communauté TripAdvisor Quels hôtels font des promotions à Hattiesburg ?\nMise à jour de la liste... Les voyageurs ayant consulté Hattiesburg Zoo ont aussi consulté\nVous connaissez Hattiesburg Zoo ? Partagez vos expériences ! Écrivez un avis\nVoici les questions précédemment posées, ainsi que les réponses des représentants de Hattiesburg Zoo et de précédents clients.\n3 questions Poser une question Vous avez des questions ? Obtenez des réponses du personnel et des précédents clients de Hattiesburg Zoo.\nConsignes de publication J'aimerais recevoir des notifications lorsque de nouvelles réponses à mes questions sont publiées. Poser Questions fréquentes : Proposez-vous une navette depuis mon hôtel ? Nous sommes 7. Pouvons-nous faire la visite guidée tous ensemble ? Dois-je m'habiller de façon particulière ? À proximité de Hattiesburg Zoo Activités les mieux notées à proximité 8 avis Southern Prohibition Brewing\n17 avis Turtle Creek Mall\n6 avis Medicine Wheel Garden\nParcourir toutes les activités Restaurants les mieux notés à proximité 166 avis Jutamas Thai Restaurant\n105 avis Keg and Barrel\n60 avis Glory Bound Gyro Company


Tout simplement le meilleur de tout le Santorini, le retour guest 1993 et 2008 ! - Avis de voyageurs sur Altana Traditional Houses and Suites, Imerovigli - TripAdvisor\nRestaurants près de Altana Traditional Houses and Suites\nÀ faire près de Altana Traditional Houses and Suites\nTout simplement le meilleur de tout le... - Altana Traditional Houses and Suites\n“Tout simplement le meilleur de tout le Santorini, le retour guest 1993 et 2008 !”\nTout simplement le meilleur de tout le Santorini, le retour guest 1993 et 2008 !\nPoser une question à foodie-travelor à propos de Altana Traditional Houses and Suites\nAugmenter la richesse de votre séjour dans ce merveilleux hôtel et unique.\nPoser une question à JRB23 à propos de Altana Traditional Houses and Suites\nPoser une question à jenn7110 à propos de Altana Traditional Houses and Suites\nMagnifique et très différent !\nPosez une question concernant Altana Traditional Houses and Suites\nTrop cher, trompeuses site\nPoser une question à 380judyl à propos de Altana Traditional Houses and Suites\nAltana_T_H, Hospitality Manager de Altana Traditional Houses and Suites, a répondu à cet avisA répondu 4 octobre 2007\nde la fabuleux\nPoser une question à cleow à propos de Altana Traditional Houses and Suites\nVous connaissez Altana Traditional Houses and Suites ?\nInformations supplémentaires concernant Altana Traditional Houses and Suites\nBar/lounge Petit déjeuner inclus Parking gratuit Service en chambre Piscine Navette aéroport\nN°2 des hôtels de luxe à Imerovigli\nN°5 des hôtels romantiques à Imerovigli\nCatégorie de prix : 188€ - 444€ (Selon les tarifs moyens d'une chambre standard)\nTripAdvisor est fier d'être partenaire de Booking.com, TripOnline SA, HotelsClick, Odigeo et Odigeo pour vous permettre d'effectuer vos réservations auprès de Altana Traditional Houses and Suites en toute confiance. Nous aidons chaque mois des millions de voyageurs à trouver l'hôtel idéal pour leurs vacances et leurs voyages d'affaires, et nous garantissons toujours les meilleures réductions et offres spéciales.


Préparatifs et matériel | V-Liberte\nMultimédia et énergie\nOn présente ci-dessous les caractéristiques de nos vélos de cyclotourisme achetés pour le voyage (mais que l’on compte bien garder pour d’autres voyages hein!).\nVélo de Charles: Surly – LHT 26″\nAprès avoir comparé de nombreux vélos de cyclotourisme, nous avons retenu la marque Fahrradmanufaktur pour son modèle TDM le TX400. Cependant, le modèle n’est disponible que pour les taille 47cm / 52 cm / 57 cm. Faisant 1m87, le modèle le plus grand était trop petit pour moi. J’ai donc choisi de faire monter un vélo par un atelier sur Paris bien connu des cyclorandonneurs à partir d’un bon vieux Surly LHT bien ajusté à ma taille.\nL’ensemble des caractéristiques du vélo sont les suivantes:\nCadre : SURLY – Long Haul Trucker – 26 pouces – Taille 60 (acier chromoly 4130)\nGroupe : SHIMANO XT (27 vitesses – M770)\nPneus : SCHWALBE – Marathon Mondial 1.75″ – 26 pouces\nSelle : Brooks – B17\nPortes bagages : TUBUS – Cargo et Tara\nPrix: 1900€ chez Randocycle à Paris.\nConclusion: Presque aucun problème, aucun rayon cassé, aucun problème mécanique, juste quelques crevaisons (3 au total sur 1 an) et un pneu éclaté suite à une grosse coupure). Après un bon nettoyage, il est maintenant comme neuf dans le garage prêt à repartir à l’aventure.\nVélo de Claire: Fahrradmanufaktur – TX400\nLe vélo de Claire est le modèle « Tour du monde TX400 » de la marque Fahrradmanufaktur.\nLes caractéristiques du vélo sont les suivantes:\nTransmission : 30 vitesses Shimano XT Mix\nBoîtier de pédalier : Axe tubulaire 26/36/48\nFreinage : Patins hydrauliques Magura HS11\nJantes : Alu double paroi avec oeillet simple\nMoyeu AV : Dynamo Shimano 2N72\nMoyeu AR : Shimano Deore\nMode d’éclairage : Moyeu Shimano 72\nÉclairage avant : Busch&Müller Lyt\nÉclairage arrière : Busch&Müller Flat\nPorte-bagages arrière : Tubus Cargo Classic\nPorte-bagages avant : Tubus Ergo\nPrix: 1200€ chez le revendeur cyclable.\nConclusion: Idem que pour le Surly, aucun problème sérieux en dehors des pièces d’usure. Vraiment très solide et résistant. . Les freins Magura hydraulique ont tenu l’année sans entretien. Du super matos pour un prix accessible.\nLes sacoches: Ortlieb – la totale\nChacun de nous porte deux sacoches à l’avant, deux sacoches à l’arrière ainsi qu’une sacoche de guidon. Nous avons également un sac de voyage étanche pour tous les deux. Nous avons retenu la marque allemande « Ortlieb » dont la réputation n’est plus à faire dans le milieu du cyclotourisme ».\nSacoches avants/arrières: Ortlieb Front/Back Roller Classic (une paire chacun).\nSacoches de guidon: Ortlieb Ultimate 6 Plus (une M & L).\nSac de voyage: Ortlieb Rack Pack M (54€).\nConclusion: Du super matos!! Très résistant et parfaitement étanche. Seul mini-problème éventuel les vis des attaches se desserrent à cause des vibrations lorsque l’on fait beaucoup de piste. Sinon, il n’y a même pas à hésiter sinon sur la couleur !! Petite remarque concernant la sacoche de guidon, je trouve que la taille M est un peu petite pour un voyage longue durée, surtout pour ceux qui ont un « Reflex » à mettre dedans.\nLe compteur vélo: VDO – MC 2.0 WR\nNous avons opté pour un compteur de la marque VDO qui propose un modèle incluant un altimètre. Nous avons choisi le modèle filaire car il a une meilleure autonomie et la transmission d’informations parait plus fiable. Le plus de ce modèle est la fonction altimètre qui permet ainsi de calculer le dénivelé positif gravit et de connaître l’altitude à tout moment.\nPrix: 55€ sur Amazon.\nConclusion: Aucun souci durant le voyage. L’altimètre était vraiment précis et d’une grande utilité dans la cordillère des Andes avec l’utilisation des profils altimétriques. Très bonne autonomie (changement une seule fois des piles pendant l’année).\nRétroviseur vélo: Bush & Muller – Modèle Cycle Star\nUn modèle tout simple qui peut à la fois se mettre au bout du guidon ou alors avec la bague sur un guidon avec des cornes ou de type Papillon.\nPrix: 14€ chez Randocycle.\nConclusion: Vraiment un très bon achat qui permet vraiment d’améliorer la sécurité sur les routes avec du trafic. Une fois habitué, on ne peut plus le quitter. Il est même possible de le changer de côté quand on arrive dans un pays qui roule à gauche (ou droite tout dépend).\nLa tente: Bergans of Norway – Compact 3-person\nNous avons choisi une tente pour 3 personnes car à peine plus lourd qu’une tente pour 2 elle offre un espace supplémentaire très appréciable pour un voyage longue durée. Cette tente 3/4 saisons offre une grande résistance aux conditions climatiques en particulier au vent avec sa forme tunnel. Elle ressemble beaucoup aux fameuses tentes Hilleberg en 3x moins cher.\nConclusion: un espace confortable pour 2 personnes ainsi qu’une abside généreuse pour mettre le matériel (tout sauf les vélos qui restaient dehors). Bonne étanchéité et ventilation de manière générale. Plutôt résistante car aucun problème de casse ou autre à signaler. Très bonne résistance au vent lorsqu’elle est plantée dans le bon sens. Pas grand-chose à redire sauf peut-être la hauteur de plafond comme la majorité des tentes tunnels et le fait qu’elle ne soit pas autoportante.\nLes tapis de sols : Thermarest Prolite Plus\nNous avons tous les deux choisis le modèle Prolite Plus de Thermarest. Ce modèle est très léger (moins de 500g), compact tout en étant très isolant. Le secret ? Une mousse alvéolée qui apporte confort, légèreté et isolation. Détail qui ne gâche rien: ce matelas est auto gonflant. Pas la peine de s’époumoner après l’installation de la tente ! Il existe des modèles hommes et des modèles femmes. On a pas bien compris où était la différence :). En tout cas celui de Charles était super grand comparé à celui de Claire, il était d’ailleurs surnommé la planche de Surf pas les IBWT.\nPrix: 119€ au vieux campeur.\nConclusion: Aucune crevaison !! Nous trouvons que le système d’auto-gonflage n’est pas très utile (il faut souffler quand même) mais apparemment cela permet d’introduire moins d’humidité à l’intérieur du matelas. Sinon très bonne isolation thermique et plutôt confortable après quelques jours d’adaptation.\nLes sacs de couchage: Décathlon – synthétique et plumes\nNous avons tous les deux choisi un sac de couchage Décathlon mais pour Claire c’est un sac en plume 0°C et pour Charles un sac en synthétique 5°C (que j’avais déjà, la flemme de racheter un autre). En complément, chacun avait un drap de soie Décathlon et un petit oreiller Thermarest.\nPrix: sac en synthétique 59€ et en plume 119€ chez Décathlon.\nConclusion: Le sac en synthétique 5°C (vieux en plus) était un peu juste pour l’Altiplano en Bolivie du coup j’ai récupéré (Carlito) en plus sac en polaire qui se met à l’intérieur du sac de couchage de la marque Sea to Summit. Avec ça, c’était pas non plus le Brésil mais j’avais pas froid. Je pense que ça vaut le coup de prendre un vrai bon sac de couchage mais c’est un vrai investissement (et on était un peu short sur la fin).\nLe réchaud : Réchaud Primus – Omnifuel\nNous avons opté pour ce modèle de la marque de référence Primus. Il fonctionne avec quasiment tous les combustibles : gaz (cartouche GPL), essence blanche C, essence sans plomb 95 ou 98, pétrole, kérosène ou gazole. Peu importe le pays, on est surs de pouvoir trouver un combustible que qu’il soit! Notre réchaud comporte un système de préchauffage qui permet d’économiser le combustible et de réduire la période de préchauffage. Pratique et économique\nLe tout est livré avec la bouteille, la pompe, un multi-outil avec une aiguille de nettoyage, un paravent, un réflecteur de chaleur, un sac de rangement pratique et durable, … ainsi qu’un petit livre de recette ! Aha merci Primus, on vous enverra des photos de nos soupes à l’oignon ou de notre Chicken Curry :).\nPrix : 169€ + kit d’entretien à 20€ disponible au Vieux Campeur.\nConclusion: Le réchaud a parfaitement rempli son rôle qui est vraiment essentiel quand on pédale toute la journée: une bonne assiette chaude pour se caler le bide. Une petite panne en Nouvelle-Zélande liée au fait que les buses étaient encrassées (en même temps normal après 7 mois et l’utilisation de kérosène au début). Sinon il est vrai que l’aiguille pour nettoyer les injecteurs et vraiment fragile donc faire bien attention de ne pas la casser. La bouteille de 0.6l donne une bonne autonomie de 8-10 repas.\nPopote: Le vieux campeur – Alpine Inox 2 casseroles + 2 tasses\nLa popote en inox était tout ce qu’il y a de plus basique. Nous avons préféré l’inox à l’aluminium qui parait-il peut être éventuellement toxique.\nPrix: 29€ au vieux campeur.\nConclusion: RAS sauf lorsque l’on cuisinait avec le kérosène qui rendait le dessous de la casserole complètement noir mais bon un peu de notre faute.\nJe détaille (Charly) ci-dessous la liste des vêtements que j’ai emporté pour cette année, sachant qu’il est très facile de se procurer de nouvelles choses un peu partout (folklo et pas cher). Il y a en plus un paragraphe dédié pour vous aider à choisir votre veste étanche (Hardshell) qui est l’élément le plus technique de votre garde robe.\nDans mon dressing, il y avait:\n1 Hardshell Gore-tex.\n1 Polaire Quechua chaud.\n1 Pull en laine (pour le soir).\n1 Pantalon de trek léger (Forclaz 500).\n1 Legging en laine.\n1 Shorty rembourré de vélo.\n2 Shorts de sport.\n1 Chemise manche longue légère (pour le soleil).\n1 Pantalon pour la pluie.\nGuêtres pour la pluie.\nBonnet / Gants / Buff.\nConclusion: Nous conseillons de prendre une bonne veste technique qui saura vous protéger du vent et de la pluie. Le shorty rembourré a été bien utile aussi pour les longues journée (la Brooks pique un peu quand même après une longue journée). La chemise manches longues est vraiment importante pour se protéger les bras du soleil.\nLa veste imperméable / Hardshell\nAchat de la plus haute importance car la veste fait partie des investissements les plus couteux. Pour les novices, la multitude de termes techniques va vous faire tourner la tête!\nQuelques définitions pour s’y retrouver:\nUne veste hardshell est une veste qui va vous protéger des intempéries (pluie, neige et vent) tout en laissant respirer votre corps. La technologie de la veste hardshell réside dans sa membrane,tissu qui assure le compromis entre «ne laisse rentrer ni l’eau ni le vent» et «laisser s’échapper la transpiration». A la membrane étanche s’ajoute un tissu extérieur. Prise en sandwich la membrane sera donc protégée car il s’agit d’un matériaux relativement fragile. En fonction de la manière dont ces couches sont assemblées, la veste est plus ou moins imperméable, solide ou légère. La veste Hardshell ne protège pas du froid (si ce n’est en vous gardant au sec). Il faut donc l’associer à un sous vêtement thermique et à une polaire voire une doudoune.\nPlus de précisions sur le site zeoutdoor avec ce très bon article pour bien choisir votre veste Hardshell : Ici\nSoftshell ou Activeshell\nLes vestes Softshell sont des vestes avec ou sans membranes, dans des tissus résistants, souvent très stretch, et qui ont pour point commun d’être coupe-vent entre 75% et 100%. Elles sont souvent très déperlantes (en cas de petite neige ou petite pluie) mais pas imperméables. Elles sont plus respirantes que les vestes imperméables type Gore-Tex® et s’utilisent généralement en dernière couche.\nLe Gore-tex® est un tissu imperméable et respirant inventé par la société WL Gore and Associates. Le Gore-tex® vous permet de rester au sec par temps de pluie mais aussi lorsque vous faites un effort (puisque le tissu est fait de millions de nano pores qui laissent passer la vapeur d’eau de la transpiration mais pas l’humidité provenant de l’extérieur). Il existe ensuite 3 types de technologie: GORE-TEX® Active, GORE-TEX® Active et GORE-TEX® Pro à adapter en fonction de l’activité sportive pratiquée.\nVoilà! Maintenant que vous en savez plus…. et bien ça ne va pas vous empêcher de passer de longues heures de réflexion au Vieux Campeur ou ailleurs, mais vous aurez en tout cas l’air moins bête quand vous discuterez avec le vendeur!\nLa veste de Claire: Millet – Modèle Sikkim GoreTex 2 couches\nLa Sikkim Jacket est une veste de montagne coupe longue pour femme dont le look (rose framboise , zip verts), les caractéristiques (gore-tex 2 couches, souplesse, capuche amovible, Système Air flow™), et le prix (180€ en promo à 40% en fin de solde d’été !) m’ont séduits. La Sikkim est parmi la plus polyvalente de la gamme, utilisable autant en voyage qu’en randonnée toutes saisons ou même en ski alpin.\nLa veste de Charles: Eider – Modèle Uphill 3 couches\nVeste d’alpinisme utilisant la technologie Polartec Neoshell d’Eider, elle offre une grande respirabilité tout en conservant une excellente étanchéité. Elle est solide et confortable. En particulier la capuche qui peut vraiment se moduler avec un système d’élastique pour l’ajuster.\nUn ordinateur ultraportable: Lenovo – X201\nLe premier critère était de savoir quelle taille d’ordinateur nous voulions. Après être allé voir différents ordinateurs, nous avons retenu les ordinateurs 12″ car c’est une taille d’écran qui permet d’avoir un vrai ordinateur mais qui reste léger. Aujourd’hui, il existe des PC dit « ultraportable » neuf pour quelques centaines d’euros (entre 200 et 350€) mais après analyse, il s’avère que ce sont de vrais ordinateurs « jetables » avec de faibles performances.\nNous nous sommes tourné vers le matériel d’occasion car nous ne voulions pas dépenser beaucoup pour un ordinateur pouvant être dégradé ou perdu pendant le voyage. Nous avons trouvé sur le bon coin des Lenovo X201 (12″) qui correspondaient parfaitement à nos attentes pour environ 160€ (résistant,rapide, puissant et léger 1.3kg). Nous avons donc opté pour cet ultraportable qui remplit parfaitement son rôle. L’ordinateur était vendu avec une housse de protection antichocs. Parfait pour nous.\nPrix: 160€ chez MicroDiscount à Montreuil.\nConclusion: Même avec la housse antichoc, on a quand même réussi à le casser… Bon c’est vrai, on l’a vraiment pas ménagé avec les milliers de kilomètres de piste en terre, le Sud-Lipez, les descentes a fond dans les caillous… Il marche encore mais sans la carte graphique donc ça le fait pour surfer sur Internet et regarder des films. En tout cas, il était parfait pour ce prix là.\nUn smartphone: Nokia – Lumia 735\nNous ne sommes vraiment pas des experts en téléphonie et le casse-tête a été total lorsqu’il a fallu choisir quel serait le smartphone qui allait nous suivre pendant notre périple. Nos critères ont été les suivants:\n– le prix (pas question de mettre 400€ dans un téléphone qui va avoir de grandes chances de prendre l’humidité, de tomber, d’être perdu ou volé).\n– la batterie, car évidemment nous n’allons pas pouvoir le recharger tous les soirs.\n– la fonction appareil photo, car notre téléphone nous servira d’appareil photo d’appoint lorsque notre hybride sera trop encombrant.\n– la fonction GPS hors ligne, critère majeur car nous voulons que notre téléphone nous aide dans les moments difficiles (même si les cartes papier seront nos meilleures amies!).\nC’est un super vendeur à la Fnac qui nous a conseillé le Nokia Lumia 735. Il fonctionne avec WindowsPhone et possède un GPS qui a la caractéristique de fonctionner hors connexion, en France comme à l’étranger. Il suffit simplement de télécharger les cartes préalablement. Ensuite, on peut les utiliser sans problème (même sans carte sim ou forfait internet) ainsi que toutes les fonctionnalités GPS: itinéraires, vitesse, ou même la fonction recherche pour trouver une station service ou une pharmacie.\nCoté photo, les Lumia ont plutôt bonne presse. Notre Nokia Lumia est en plus un « spécial selfie ». Bon là on s’en serait passé, mais on doit avouer que le rendu des photos est très bon.\nLe bémol des Windows-phones est bien sur le manque d’applications. Finalement, on a trouvé toutes les applis dont on a vraiment besoin. Par ailleurs, les applis Lumia pré-téléchargées, telles que Lumia Camera, Lumia Selfie ou Lumia Carnet de Voyage sont vraiment très bien faites!\nPrix : 220€ acheté à la Fnac.\nConclusion: Finalement un téléphone Android fait parfaitement l’affaire avec l’application Maps.me qui permet le téléchargement de carte vraiment très détaillé pour une utilisation hors-ligne. Prenez la marque que vous voulez aujourd’hui tous les smartphones ont l’option de GPS hors ligne.\nNous sommes parti avec un appareil photo hybride Samsung et un compact Samsung qui ont été offert par l’association Enfant@l’hôpital. Difficile donc de vous conseiller pour cette rubrique car nous n’avons pas vraiment fait d’étude précise du marché.\nPrix: Offert par l’association Enfant@hôpital.\nConclusion: On vous laisse juger vous même directement sur notre site dans la section photos.\nUne caméra embarquée: une Go-Pro 3+\nNous avons opté pour une Go-Pro qui nous a été offert pour Noël (merci soeurette).\nPrix: 229€ offert par AA.\nConclusion: Je dois avouer que c’est pas si facile de filmer vu qu’on ne sait pas vraiment ce que l’on a dans le cadre. Pour les paysages et les éléments éloignés, c’est pas terrible car on ne peut pas zoomer. Donc je trouve que pour les vidéos, c’est beaucoup mieux de filmer avec son appareil photo (surtout s’il est bien). Par contre la Go-Pro apporte une vrai valeur ajoutée lorsque vous ne pouvez pas sortir votre appareil photo: pour la plongée, les descentes, l’alpinisme… Il apparait que l’action cam de Sony donne des images plus stables et des rendus de couleurs plus réussis.\nUne enceinte portable Bluetooth – Outdoor Buckshot\nNous avons acheté une enceinte Bluetooth à fixer sur notre vélo, pour rouler les cheveux dans le vent et la musique dans les oreilles (sans écouteurs dans les oreilles, car trop dangereux) !\nNous avons opté pour le modèle Buckshot de la marque Outdoor qui présente l’avantage d’avoir une autonomie de 16h, un faible poids (300g), une résistance au vent, à la pluie et au sable ainsi qu’une porté de 10m.\nPrix: 49€, acheté sur le site sport-montagne.fr\nConclusion: L’accessoire INDISPENSABLE pour combattre la fatigue et la monotonie des longues lignes droites. Les enceintes nous ont réellement aidé (surtout après le déjeuner) pour avancer et rester motivé. On peut écouter de la musique, des livres audios ou des podcasts. C’est juste parfait.\nLes billets d’avion: Travel Nation – Billets tour du monde\nNous avons pris des billets d’avion « tour du monde » comme la plupart des personnes partant voyager pour une durée longue.\nPour avoir une vue rapide sur notre itinéraire, voici un lien direct vers la carte: Itinéraire\nLes différents vols que nous prévu pour notre itinéraire sont détaillés c-dessous.\nVol 1: Paris – São Paulo\nVol 2: Buenos Aires – Ushuaïa\nVol 3: Santiago – Ile de Pâques\nVol 5: Ile de Pâques – Papeete\nVol 6: Papeete – Auckland\nVol 7: Christchurch – Kuala Lumpur\nVol 8: Bangkok – Paris\nAprès avoir comparé plusieurs devis provenant des principales agences de voyages spécialisées, nous avons opté pour l’agence Londonienne Travel Nation. Les trois devis les plus intéressant entre lesquels nous avons du faire notre choix était les suivants:\nPrix: 3700€ par personne pour l’ensemble des vols.\nConclusion: Pour le coup, ça c’est vraiment hyper bien passé avec Travel Nation. Nous avion le droit à deux bagages de 23kg sur chacun des vols (donc un sac avec les sacoches et le vélo). Ils ont par ailleurs réussi à nous trouver des billets Lima-Santiago à un super prix au dernier moment nous évitant ainsi les 54h de bus… Seul petit bémol les frais de transactions car le règlement est en pounds. Sinon on vous le recommande chaudement.\nSinon nous avions également planifié notre venu en Polynésie environ 3 mois en avance car nous souhaitions visiter plusieurs iles (la Polynésie regroupe plus d’une centaine d’îles). Pour cela, il faut anticiper et choisir ses îles. Le site de Air Tahiti est très bien fait et donne toute les informations nécessaires. Nous avons visité les îles suivantes: Tahiti, Mooréa, Huanine, Raïatea et Maupiti. C’était vraiment un choix parfait pour 2 semaines avec des îles variées et le clou du spectacle à Maupiti qu’on ne serait que trop vous conseiller (plutôt que la très touristique Bora-Bora).\nAssurance: Chapka Assurance – Cap aventure\nOn vous conseille vivement de prendre une assurance voyage car on n’est jamais trop prudent (surtout en voyageant en vélo). Nous avons choisi Chapka Assurance qui était de loin la moins cher avec une très bonne couverture pour un prix raisonnable. Pour vous aider à choisir, vous pouvez consulter cet article très bien fait sur le site Tourdumondiste.\nPrix: 36€ par mois et par personne.\nConclusion: Nous avons eu un seul problème en Thaïlande et le remboursement a été rapide et sans problème. Simple et économique.\nVaccins: Centre de vaccination d’Air France\nAu final en comparant les prix c’était moins cher qu’au centre Pasteur. Après ça dépend aussi des vaccins. Voici les vaccins que nous avions effectué pour l’Amérique du Sud et l’Asie du Sud-Est. Par ailleurs, renseignez vous avant mais votre mutuelle peut parfois prendre en compte ce genre de vaccins (en tout cas pour nous ça marchait).\nDTP + Coqueluche\nPrix: Variable en fonction de chaque vaccin.\nConclusion: Comment savoir si les vaccins ont servi à quelque chose? En tout cas, on n’a pas été vraiment malade. Concernant le paludisme, nous n’avions pas de traitement particulier car nous avions considéré le risque faible et nous ne voulions pas des effets secondaires des médicaments. A noter qu’il existe depuis peu un vaccin contre la dengue qui peut être intéressant dans certain cas.\nUn filtre à eau: LifeStraw\nNous avons noté que la plupart des tourdumondistes en vélo partait avec un purificateur d’eau, et notamment le filtre d’eau Katadyn Pocket qui fait figure de référence dans le domaine. Quand on a vu le prix (300€), et le volume que cela représentait (pas énorme mais bon…), on s’est quand même posé la question… Nous avons donc fait le choix de partir sans purificateur. C’est lors de notre vaccination au centre Air France que le médecin nous a parlé des Lifestraws.\nÉlue meilleure invention par le magazine Time, la LifeStraw est une paille filtrante de survie capable de filtrer jusqu’à 1000 litres d’eau ! Largement utilisé dans le tiers monde, ce filtre portable élimine bactéries et protozoaires et permet de boire de l’eau turbide (particules > 0.2 µm)… Peu volumineuse, cette paille permettrait de boire 8 verres d’eau par jour pendant une durée de 3 ans !! A noter le filtre est assez lent (0,2l/min) et n’élimine pas le mauvais goût. Mais au prix de 20-25€ pièce, cette lifestraw est une révolution, et nous a semblé idéal pour notre voyage.\nOn vous dira si on regrette le filtre à eau Katadyn!\nPrix: 26€, voici le lien de Tactika, l’un des distributeurs français de LifeStraw.\nConclusion: Nous n’avons pas vraiment utilisé la LifeStraw car nous n’en n’avons jamais eu vraiment besoin. Je pense que c’est important d’en avoir une. C’est petit et léger, et cela peut vraiment sauver la situation en cas de besoin.\nLa trousse à outils pour tout réparer.\nNous avions pour réparer les vélos ou autre matériel:\nUn multitool SKS.\nUn leatherman avec pince et une scie.\nDu scotch tissé.\nDe la super glu.\n1 câble de frein.\n1 câble de dérailleur.\n1 jeu de patins V-brake.\nmaillon rapide chaîne 9S.\n3 chambres à air (pour 2 vélos).\nQuelques rustines + colle.\nQuelques rayons de rechange.\n1 burette d’huile pour graisser les chaînes.\nPrix: Au global environ 150€ car le leatherman est cher (mais bien !!).\nConclusion: Je conseille de ne pas s’embêter à emmener trop de pièces de rechange car au final on peut presque tout réparer avec les moyens du bord (en tout cas suffisamment pour rejoindre un endroit ou réparer pour de bon). Je conseille donc le multitool et le leatherman qui sont de super outils, une chambre à air, le scotch et la glu (super important !!!) et le maillon rapide si la chaîne casse. Quelques serre-flex peuvent être utile également.\nÉquipement complet de Claire\nÉquipement complet de Charles


Le projet d’Atlantic Fiber reçoit l'appui de la CRÉGÎM | Graffici\nAccueil > Dossiers\t> Le projet d’Atlantic Fiber reçoit l'appui de la CRÉGÎM\nLe projet d’Atlantic Fiber reçoit l'appui de la CRÉGÎM\nBertrand Berger et Gilbert Scantland, respectivement président et directeur général de la CRÉGÎM Photo : Thierry Haroun\nLa Conférence régionale des élus de la Gaspésie-les-Îles (CRÉGÎM) donne officiellement son appui au projet de complexe de transformation de bois à Chandler de la firme Atlantic Fiber Resources.\nCet appui, tant attendu par l'ensemble de la classe politique ainsi que des citoyens de Chandler et de la MRC du Rocher-Percé, s'est traduit par une résolution en ce sens signée et rendue publique vendredi dernier lors d'une assemblée publique de la CRÉGÎM tenue dans un motel de Chandler.\nCe projet consiste à implanter dans le parc industriel de la municipalité un projet de complexe de bois de plus de 50 millions $. Créateur de 200 emplois, il inclurait une usine de production de granules de bois (160 emplois), destinées au marché européen, et une usine de sciage (40 emplois). Ce projet attend le feu de vert du gouvernement du Québec sur le plan du financement ainsi que pour l'allocation de 144 000 mètres cubes de feuillus durs et 83 400 mètres cubes de bois résineux en provenance du CAAF de l’usine de Cédrico à La Martre.\nÀ l'occasion d'un point de presse tenu après l'assemblée publique, la direction de la CRÉGÎM précisait avoir rencontré le promoteur la semaine dernière pour faire le point sur la situation. «Ça nous a permis de prendre connaissance du projet sur beaucoup de facettes, tant au [chapitre] des approvisionnements [de bois] que sur le plan du financement, des techniques qu'Atlantic Fiber entend utiliser et le type de produit que la firme entend faire», a noté le président de la CRÉGÎM, Bertrand Berger\nEn ce qui concerne les informations qui circulaient selon lesquelles une partie de ce projet pourrait prendre place à la Coopérative de Saint-Elzéar dans la Baie-des-Chaleurs, ce qui avait soulevé la gronde chez les politiciens et les citoyens de Chandler, M. Berger s’est fait rassurant en précisant que ce projet reçoit l'appui de son organisme tel que présenté au départ, soit en juillet 2010. «[L'appui donné par la CRÉGÎM concerne] le projet à Chandler, pour Chandler et entièrement à Chandler. Et je suis en mesure de vous confirmer que l'affaire de la division entre deux usines, c'est une légende urbaine, c'est une rumeur, c'est pas plus que ça en ce qui concerne la CRÉGÎM [du moins]».\nM. Berger a toutefois ajouté que le promoteur est en droit de rencontrer qui bon lui semble du fait que c'est un entrepreneur privé et qu'à ce titre la CRÉGÎM ne peut pas interférer. «Ça demeure un projet privé, c'est un promoteur privé.»\nQuestionné pour savoir si cet appui tardif n'est pas étranger à la pression citoyenne et politique de la MRC du Rocher-Percé, M. Berger assure «qu'il n'y a pas de lien entre les deux, c'est peut-être une coïncidence.»\nGRAFFICI.CA a également demandé à M. Berger si le fait que Cédrico soit présentement sous la Loi sur les arrangements avec les créanciers pourrait empêcher le transfert du CAAF de son usine de La Martre au bénéfice du projet d’Atlantic Fiber. «Je vous le dis sous toute réserve, je pense que, règle générale, quand une compagnie est dans cette situation-là, elle ne peut pas décider sans passer par la Cour [supérieure du Québec]. La Cour pourrait très bien autoriser [le transfert] éventuellement, mais ça reste à voir», répond avec prudence M. Berger.\nQuoi qu'il en soit, le président du Comité de citoyens de Chandler, Luc Gionest, se dit «agréablement surpris de la résolution qui a été adoptée par la CRÉGÎM. Elle est tardive, mais je suis agréablement surpris», a-t-il répété. «La prochaine étape pour nous, poursuit-il, c'est de continuer à suivre ce dossier et de s'assurer que tout le monde va travailler ensemble à la concrétisation de ce projet.»\nDe son côté, la mairesse de Sainte-Anne-des-Monts, Micheline Pelletier, a demandé aux gens de Chandler de faire preuve de prudence et de sagesse à la lumière de ce type de projet qui promet mer et monde. «Il faut travailler sur l’éducation, la santé et les petits commerces. C’est ça le vrai développement. On a trop longtemps été des gens qui ont cru que le sauveur ce serait l’étranger et c’est faux ! S’ils viennent, c’est tant mieux, et s’ils ne viennent pas, nous ne sommes pas désespérés quand on croit plus en nous-mêmes qu’aux autres.»\nLUC GIONEST a écrit le 23 janvier 2012\nLE PRESIDENT DE LA CRE DEVRAIT EVITER DE METTRE EN DOUTE LES INFORMATIONS CONCERNANT LA PARTITION DU PROJET D ATLANTIC FIBER .LES INFORMATIONS DETENUS PAR LE COMITE DE CITOYENS DE LA VILLE DE CHANDLER POURRAIENT METTRE DANS UNE TRES MAUVAISE POSITION CERTAINES PERSONNES QUI ONT ETE IMPLIQUES DANS CETTE AFFAIRE . D AUTRE PART , IL N EST PAS DANS L INTERET DU DOSSIER EN COURS DE RAMENER CE DEBAT SUR LA PLACE PUBLIQUE .


The Sacred Armour of Antiriad - Le Retroblog de Turk182!\nLorsque l’on habite un petit village provençal au cœur du Vaucluse dans les années 80, la probabilité d’acheter un jeu vidéo est la même que trouver une femme belle, riche, sympas et du même village.\nEn gros les options pour les jeux vidéo étaient, se déplacer dans une grande ville où il y avait une FNAC, l’acheté par correspondance ou avoir un copain sympa qui vous le copie. La troisième option était pour moi la meilleure surtout lorsqu’un nouveau cordonnier est venu s’installer dans le village et que son fils de mon âge avait un Commodore 64 flambant neuf comme moi.\nC’est donc grâce à lui que j’ai découvert en 1986 The Sacred Armour of Antiriad.\nJe me souviens que l’attente du chargement avait été longue… très longue… Mais le résultat avait été à la hauteur de mon attente. J’avais tout de même une petite appréhension en voyant le nom de l’éditeur, Palace Software, car j’étais à cette époque assez traumatisé par la difficulté de leur précèdent jeu Cauldron, que j’adorais mais qui ne me rendait que frustration.\nPour faire cours, dans The Sacred Armour of Antiriad vous contrôlé Tal un guerrier à poil qui n’a comme arme qu’un modeste caillou, son but est de trouver l’armure sacrée pour détruire le centre d’alimentation énergétique des forces extraterrestre qui emmerde sa tribu.\nL’écran de jeux est divisé en deux parties, une où se déroule l’action et l’autre qui s’active lorsque vous vous équipé de l’armure sacrée. Mais une fois dans l’armure, sa quête ne s’arrête pas là, il va falloir trouver les objets qui font classes avec :\n- Les chaussures anti-gravité : nécessaires afin de pouvoir voler.\n- Le laser : seule arme de défense disponible.\n- L'inverseur de particule : nécessaire pour la phase finale du jeu.\n- La mine : nécessaire pour la phase finale du jeu.\nVoilà en gros à quoi ressemble le jeu, je me souviens y avoir passé des heures et des heures après les cours, on s’échangeait des tips avec mon pot pour pouvoir arriver jusqu’à la fin du jeu que malheureusement nous n’avons jamais vu.\nDonc hier je m’y suis remis un peu, mais c’est un jeu qui demande d’excellent reflexes ainsi qu’une dextérité d’Elfe niveau 20.\nPour les plus documentés d’entre nous, l’étrange ressemble avec Metroid ne nous échappera pas, d’ailleurs j’en suis également très fan.\nVoilà donc mon histoire avec The Sacred Armour of Antiriad, un excellent jeu sur Commodore 64 que vous pouvez aussi apprécier sur Amstrad CPC6128.\nCommentaires sur The Sacred Armour of Antiriad\nPour ma part c'était sur Amstrad cpc 464 et je me souviens énormément de la musique. Je ne crois pas avoir fini le jeu à l'époque non plus car comme toi j'ai buté sur Cauldron. Un énorme souvenir également.\nPosté par Cyborgkatze, 24 août 2018 à 12:31 | | Répondre