Comment réparer votre tube digestif pour une perte de poids saine - cialisd9z.com\nVous voulez profiter d’un été magique de haute énergie, d’articulations sans douleur, d’un sommeil réparateur, d’une perte de graisse et d’une santé globale radieuse ? Ensuite, commencez par faire un petit nettoyage de printemps à votre intestin, suggère le pro de la nutrition JJ Virgin, qui a passé 25 ans à aider les femmes à réparer leur tube digestif pour déclencher des transformations de la tête aux pieds.\nIl s’avère que la plupart d’entre nous mangeons au moins un aliment que notre système ne peut pas bien tolérer, ce qui entraîne une inflammation chronique de la délicate muqueuse digestive. “Les tissus enflammés libèrent des produits chimiques qui suppriment le métabolisme et à peu près tous les aspects de la santé.”\nHeureusement, les astuces de Virgin permettent d’identifier facilement les coupables et de réparer les dégâts. “Votre ventre peut être sensiblement plus plat en trois jours – et la perte de poids et l’amélioration de la santé continuent de faire boule de neige par la suite”, dit-elle. “J’avais une fille dont les amis pensaient littéralement qu’elle avait subi une chirurgie plastique. La différence est rapide et remarquable !\nRemarque : Parlez avec votre médecin avant d’essayer un régime amaigrissant ou un nouveau régime.\nLa pro de la nutrition, JJ Virgin, 58 ans, a perdu des kilos de son propre chef !\nPourquoi la réparation de votre tractus gastro-intestinal peut vous aider\nComment finit-on par avoir du mal à tolérer certains aliments ? Les experts disent qu’il y a plusieurs raisons. Par exemple, une particule microscopique de fromage peut s’échapper de l’intestin et nous développons des anticorps qui attaquent chaque fois que nous mangeons des produits laitiers. Nous pourrions aussi simplement avoir du mal à décomposer certaines protéines, comme le gluten du blé, car nos enzymes digestives s’affaiblissent naturellement avec l’âge, note Vincent Pedre, MD. Virgin ajoute que chacun de nous peut développer une intolérance à tout moment ; les symptômes comprennent les maux de ventre, la congestion, les problèmes de peau, la fatigue, les courbatures et la prise de poids.\nPour déterminer quels aliments peuvent vous poser problème, Virgin recommande de supprimer temporairement le gluten, le soja, les produits laitiers, les œufs, le maïs, les cacahuètes et les édulcorants raffinés ou artificiels. “J’ai découvert que ce sont les ingrédients avec lesquels les femmes sont le plus susceptibles d’avoir un problème, alors vous les retirez tous au début”, explique-t-elle. «La clé est de reposer votre tube digestif, idéalement pendant trois à quatre semaines, puis de tester les aliments un à la fois. Vous pouvez ajouter ceux qui ne causent pas de symptômes.\nPendant que vous vous reposez et réparez votre tube digestif, préparez des repas autour de tout ce qui est sain, en particulier des options anti-inflammatoires comme les produits riches en fibres, le poisson riche en oméga 3 et les bonnes graisses. “Je suis un grand fan des shakes une ou deux fois par jour car ils vous permettent de vous faufiler dans du lin, du chou frisé, du lait de coco et d’autres ingrédients anti-inflammatoires que vous ne mangeriez peut-être pas autrement”, partage Virgin.\nBonus : le mélangeur décompose tout, de sorte que votre système digestif a moins de travail à faire. Pour cette même raison, Virgin vous demande de laisser s’écouler au moins 12 heures entre le dîner d’un jour et le petit-déjeuner du lendemain. “Cela donne une pause à votre tube digestif, il est donc beaucoup plus facile pour votre corps de guérir tout dommage.”\nPourquoi les conseils de Virgin peuvent aider à réduire la graisse du ventre\nChaque fois qu’une partie de nous est irritée ou enflammée, le corps aspire du liquide dans la zone comme tampon contre d’autres blessures. “Si votre tube digestif est enflammé, vous retenez du liquide autour de votre ventre”, explique Virgin. “Vous perdez ce” poids d’eau “à mesure que l’inflammation diminue.”\nDe plus en plus de recherches montrent également que les problèmes de graisse du ventre et d’intestin sont étroitement liés. Une des raisons : les tissus enflammés « parlent » au système immunitaire en libérant des composés appelés cytokines. Le problème, c’est qu’un trop grand nombre de cytokines interfèrent avec l’insuline, ce qui rend difficile pour l’hormone d’amener le sucre sanguin dans les cellules afin qu’il soit brûlé pour produire de l’énergie. “Au lieu de cela, la plupart des sucres finissent sous forme de graisse abdominale”, révèle Virgin. En plus de cela, parce que l’insuline ne fait pas bien son travail, nous en produisons un supplément – et l’excès d’insuline empêche la combustion des graisses stockées.\nHeureusement, “guérir votre intestin inverse le problème”, déclare Virgin. De plus, à mesure que l’inflammation diminue, tout fonctionne mieux. Remarques Virgin, “Les gens s’en tiennent à ma façon de manger parce que ça les fait se sentir si bien!”\nL’histoire de Kellie Bigelow\nAu moment où la fille naturopathe de Kellie Bigelow lui a parlé de The Virgin Diet, elle était hospitalisée plusieurs fois par an en raison d’une diverticulite, une maladie intestinale inflammatoire. “J’avais lu tellement de livres de régime, mais celui-ci semblait écrit juste pour moi”, se souvient la grand-mère du Michigan, 57 ans. Elle a rapidement échangé son lait, son pain et ses œufs habituels contre des shakes thérapeutiques, des muffins à la patate douce et des hamburgers nourris à l’herbe. . Sa douleur au ventre s’est atténuée – et l’échelle a plongé. « Je perdais une taille toutes les deux semaines. C’était vraiment motivant après toute ma vie d’être lourd. Jusqu’à un poids auquel elle est heureuse, l’intestin de Kellie semble guéri. Son diabète s’est également inversé. “JJ Virgin m’a sauvé la vie”, dit-elle. « Je mangerai comme ça pour toujours. Je ne me suis pas senti aussi bien depuis le début de mes 20 ans !\nEn savoir plus dans Le régime vierge ou sur JJVirgin.com.\nLa réussite de Leslie Mayorga\nAvant et aprèsChristophe Carder; coiffure, maquillage et styliste Donna Martin\nVivant de déchets à emporter alors qu’elle aidait à s’occuper de sa petite-fille handicapée, le poids de Leslie Mayorga a grimpé jusqu’à 250 livres. Elle a eu du mal à se déplacer et son reflux acide est devenu grave. “Les tests ont montré que mon œsophage s’était érodé”, se souvient l’infirmière à la retraite de 61 ans. “Tout le sucre que j’ai mangé était inflammatoire, mais je savais que c’était plus que cela.” Ainsi, Leslie s’est mise à un régime d’élimination, remplaçant les aliments inflammatoires par des légumes apaisants, des fruits, des haricots et des hamburgers à base de plantes. Elle a également terminé le dîner tôt, permettant à son système de se reposer pendant la nuit. Sans limiter les portions, Leslie a perdu du poids le premier mois. En 12 semaines, elle pouvait dormir confortablement et ses médicaments contre le reflux ont été réduits de moitié. « Je suis très fière d’être assez forte pour porter ma petite-fille de 42 livres », dit Leslie, qui a atteint un poids dont elle est satisfaite en un an. “Ça change la vie !”\nVous cherchez une délicieuse recette qui intègre les astuces de Virgin ? Essayez ce smoothie avec votre poudre de protéine préférée !\n1 boîte de lait de coco entier, réfrigéré pendant la nuit\n10 onces de lait de coco non sucré\nArrosage arc-en-ciel entièrement naturel\nVerser les solides du dessus du lait de coco dans un bol. Ajouter l’édulcorant; battre jusqu’à formation de pics fermes. Mettre de côté. Dans le blender blitz 5 glaçons et tous les ingrédients restants sauf les pépites. Verser dans le verre; ajouter des garnitures.\nCet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé, Woman’s World.


Des employés dévoués et un objectif dépassé\nFidèles à son habitude, les employés de la Ville de Saint-Jérôme ont encore une fois grandement contribué à la campagne de Centraide Laurentides.\nLors de cette campagne, qui a eu lieu au mois de novembre dernier, l’objectif espéré de 14 500 $ a été plus qu’atteint. En effet, les dons généreux d’une centaine d’employés se sont conclus par la remise d’un considérable chèque de 15 863, 59 $. Il est important de souligner tout le travail accompli ainsi que le dévouement dont les employés ont fait preuve afin de contribuer à améliorer la vie de centaines de personnes.\nCentraide Laurentides, impliqué\nCet organisme contribue par la promotion du partage et de l’engagement bénévole et communautaire, à la construction d’une société d’entraide vouée à l’amélioration de la qualité de vie des personnes en difficulté. C’est grâce à l’aide d’un vaste réseau de bénévoles, de donateurs et d’organismes communautaires que Centraide Laurentides occupe une place de choix sur tout le territoire des Laurentides.\nAu total, 89 % des dons amassés sont redistribués dans la communauté sous forme de subvention à environ 75 organismes communautaires du territoire. Plus d’une trentaine d’organisme de Saint-Jérôme bénéficient de ce soutien.


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Vous saurez tout de la noix de coco ! | Trouver Son Equilibre\nVous saurez tout de la noix de coco !\npar Sandra | Avr 7, 2018\nLa noix de coco, fruit nous faisant voyager sous les tropiques ou vers l’Asie (notamment, les Philippines) est une « fausse » noix qui a toute sa place dans notre cuisine. Elle est très riche en fibres et vitamines pour notre corps. Sa saveur douce et sucrée délecte les plus gourmands… Voici notre chronique mensuelle sur la noix de coco qui n’aura plus de secrets pour vous !\nLa noix de coco est probablement originaire du sud-est de l’Asie, elle s’est dispersée grâce à la mer (les noix ont voyagé pour s’implanter sur les plages rencontrées).\nL’huile de coco est utilisée depuis la nuit des temps ; elle est peut-être le premier corps gras à avoir été utilisé en Asie et en Afrique. Utilisée dans la cuisine occidentale et américaine jusqu’au XIXème siècle, elle a ensuite été remplacée par d’autres huiles végétales. Particulièrement intéressant pour la santé, ce corps gras revient de nos jours dans nos cuisines.\nL’huile de coco contient 85% d’acides gras saturés à chaîne moyenne, c’est-à-dire rapidement digérés par la partie supérieure de l’intestin et ensuite utilisés comme énergie par l’organisme. Cela fait d’elle une huile facilement assimilable, même pour les personnes ayant un foie délicat. 40% de ces lipides sont des acides gras identiques à ceux du lait maternel, ils augmentent le taux de bon cholestérol.\nLes composés anti-inflammatoires et anti-microbiens de cette huile en font une alliée précieuse des intestins ; ils aident à la protection contre les virus et les champignons divers.\nUne quantité importante d’acide laurique stimule le métabolisme, permettant au corps de produire plus d’énergie. L’huile de coco aide ainsi à activer la glande thyroïde. Cette augmentation du métabolisme amène le corps à « brûler » plus de calories. Utilisée régulièrement en petites quantités, elle aide à la perte de poids.\nQuant à la noix de coco, elle contient une grande quantité de fibres alimentaires (partie végétale non digérée par notre corps) ; ce qui prévient la constipation et contrôle l’appétit. L’utilisation de farine de coco dans vos prépaprations, par sa richesse en fibres, diminue l’index glycémique de vos plats et desserts.\nToujours choisir une huile « première pression à froid » et non hydrogénée. Ce sont les garanties minimales à exiger pour votre santé.\nOpter pour la noix de coco équitable et/ou issue d’agriculture biologique : un choix ayant un impact sur la rémunération et la santé des familles cultivatrices de la noix de coco.\nPour choisir une noix de coco entière, la secouer pour savoir si elle contient de l’eau à l’intérieur. Si il n’y a pas d’eau, elle n’est plus comestible. Elle doit être intacte sans moisissures.\nLa noix de coco râpée, déshydratée doit être de belle couleur blanche et offrir un odeur agréable. Préférer l’achat en magasins biologiques pour éviter tout ajout de substances inutiles…\nL’huile de coco a un point de fumée très élevé, elle est utilisable pour la friture, pour les cuissons au four ou pour faire sauter les légumes.\nElle remplace n’importe quel autre corps gras ; liquéfiée, elle entre dans la préparation de la vinaigrette pour les salades de crudités.\nCette huile remplace l’huile de palme dans les pâtes à tartiner car elle présente les mêmes caractéristiques structurelles (solidification à température ambiante).\nElle apporte son léger goût de coco dans les curry de légumes, dans la béchamel, dans la mayonnaise.\nLe lait de coco et/ou la crème peut remplacer n’importe quel lait animal ou végétal dans les desserts. Il peut servir comme support de sauce dans les curry ou autres plats mijotés de légumes.\nLa noix de coco râpée est souvent utilisée comme agrément et décoration des les desserts. Elle peut venir enrichir un appareil de tarte, des biscuits et gâteaux etc…\nDans son pot d’origine, à température ambiante s’il n’y a pas de grandes variations de température. Sinon, la garder au réfrigérateur.\nEn huile de friture, il est important de la filtrer à chaque utilisation. Elle se conserve au maximum 2 ans.\nLa noix de coco râpée se conserve quelques mois au réfrigérature dans un récipient hermétique pour éviter l’oxydation.\nFraîche, la noix entière se conserve deux semaines à température ambiante ou un mois au réfrigérateur.\nNous vous proposons de goûter et de découvrir la noix de coco à travers ces deux recettes, testées et approuvées par l’équipe de Trouversonequilibre.com.\nTarte aux poireaux, curry & coco\nDans l’espace commentaires ci-dessous, partagez-nous comment utilisez-vous la noix de coco en cuisine ?\n3 clés incontournables pour construire une relation sereine


Cyberpunk 2077 jeux de rôle options expliquées, y compris les parcours de vie et les compétences - Serial Gamers\n15 Juil 2019 | Actualités, Non classé | 0 |\nCyberpunk 2077 vous donnera encore plus de choix à faire sur votre personnage et le monde que The Witcher 3, le dernier jeu du développeur CD Projekt Red. Le studio a offert plus de détails aux fans sur la façon dont vos choix, à la fois dans la création du personnage et tout au long de votre séjour à Night City, façonneront votre expérience de jeu particulière dans une nouvelle vidéo avec le réalisateur de quête Mateusz Tomaszkiewicz.\n“Cette fois-ci, nous avons une grande variété de compétences différentes que les joueurs peuvent modifier à mesure qu’ils développent leur personnage tout au long du jeu, ” explique Tomaszkiewicz. “Et à leur tour, ils peuvent utiliser ces compétences pour découvrir différents chemins à travers les niveaux, pour découvrir différentes options et quêtes.\n“En plus de cela, nous avons aussi ces choses appelées Lifepaths, qui sont les origines de notre personnage que nous choisissons au début du jeu quand nous créons le personnage. Ainsi, par exemple, vous pouvez imaginer que si vous êtes un Street Kid, vous aurez plus de facilité à parler à différents gangs. Ou si vous êtes une entreprise, vous pourriez avoir un avantage sur les gens de l’entreprise, puisque vous savez comment ils pensent et comment ils fonctionnent.”\nThe Witcher 3 avait quelque chose de similaire à Lifepaths dans la façon dont il s’est lié à The Witcher 2 ; vos choix dans ce jeu ont influencé certaines parties de l’histoire de Geralt dans sa suite (ou si vous n’importez pas de sauvegarde, vous pouvez simplement faire quelques choix dans l’intro). Il semble que votre chemin de vie aura un effet plus large sur la façon dont votre personnage aborde le monde dans Cyberpunk 2077, et ce ne sont là que les décisions que vous prenez dès le départ. Il y a beaucoup de place pour que l’histoire se développe plus tard en fonction des choix que vous faites sur le moment. Vous pouvez mÃªme ne pas rÃ©aliser que vous avez passÃ© un point de jonction jusqu’Ã ce que longtemps aprÃ?s qu’il se produise.\n“Une des choses importantes que nous faisons dans[Cyberpunk] est d’essayer de s’assurer que les transitions à travers la quête sont vraiment transparentes, ” explique Pawel Sasko, concepteur principal de la quête dans une interview avec AusGamers. “C’est l’une des choses que nous avons faites avec notre système de scène, et nous l’avons complètement retravaillé à partir de zéro. Les gens disaient que notre système de scène[pour The Witcher 3 était] l’un des systèmes de scène les plus avancés jamais créés, et franchement, nous l’avons jeté et en avons fait un nouveau qui est encore meilleur.”\nAssurez-vous de rester à l’écoute de notreAmazon Prime Day jeux d’affairesy compris un moyen depré-commandez Cyberpunk 2077 pour 17 pour cent de réduction dès maintenant.\nFIFA 20 Career Mode guide : choisissez la meilleure équipe et recherchez les meilleurs joueurs


Tondeuse à essence AL-KO Premium 521 VS-H | AL-KO Gardentech\nNuméro d'article: 119994 Bientôt à nouveau disponible en ligne\nGuidon de forme ergonomique et, grâce au cockpit easyDrive, levier de commande optimisé\nGrand bac de ramassage de 70 L avec témoin de remplissage\nLa tondeuse à essence Premium 521 VS-H\nChic et confortable, ainsi se présente la tondeuse à essence PREMIUM 520 VS-H de chez AL-KO. Développée en Allemagne, et produite en Autriche, cette tondeuse offre une excellente qualité. Le design moderne en fait une attraction dans chaque jardin. Les composants et matériaux soigneusement sélectionnés assurent une grande longévité de la tondeuse à essence. Avec les tondeuses de la série „PREMIUM“, tondre devient un vrai plaisir.\nDétails techniques de la tondeuse à essence Premium 521 VS-H\nLa largeur de coupe de 51 cm permet à la tondeuse à essence Premium 521 VS-H, de tondre rapidement les jardins de grande taille (jusqu’à 1800 m²). La hauteur de coupe est réglable avec un levier central, à 7 niveaux de 30 à 80 mm. Grâce au puissant moteur Honda GCVx 170 de 3,2 kW et à l'entraînement des roues à vitesse variable (réglable de 2,5 à 4,5 km/h) en combinaison avec les roues légères XXL, la tonte du jardin (même sur les coteaux) se fait sans effort. La fonction „4INONE“ permet de tondre, ramasser, mulcher et d’éjecter latéralement l’herbe. Le cockpit optimisé, avec des commandes facilement accessibles et astucieusement intégrées, et la poignée Soft agréable, font de la tonte un vrai plaisir. L’herbe coupée est acheminée jusqu’au fond du bac de ramassage, grâce au carter particulièrement haut doté de la technologie MaxAirflow. Cela assure un remplissage optimal du grand bac de ramassage de 70 L, équipé d’un témoin de remplissage, qui doit de ce fait être moins souvent vidé. La poignée intégrée à l'avant de la tondeuse „PREMIUM“ est une solution idéale lorsqu'il s'agit de la transporter, de la ranger (fonction Upstanding) ou de la soulever pour surmonter des marches ou passer des obstacles dans le jardin.\nLa tondeuse à essence Premium 521 VS-H : achat & alternative\nAchetez en toute simplicité la tondeuse à essence Premium 521 VS-H, directement sur notre boutique en ligne. La tondeuse à essence Premium 521 VS-H est une aide efficace pour l’entretien de vos pelouses. Vous souhaitez une tondeuse à essence avec démarrage électrique pratique par clé ? Nous vous recommandons la tondeuse à essence PREMIUM 520 VSI-B.


Un Boeing 757 d’ECAir saisi à Paris Charles de Gaulle | Air Info\nUn Boeing 757 d’ECAir saisi à Paris Charles de Gaulle\nUn des deux Boeing 757-200 d’ECAir Equatorial Congo Airlines a été saisi à Paris la semaine dernière, dans le cadre d’une procédure judiciaire à laquelle la compagnie aérienne se dit étrangère.\nDans un communiqué, la compagnie du Congo-Brazzaville a indiqué que « le 11 avril 2015, un B757-200 immatriculé HB-JJE appartenant à ECAir, a fait l’objet d’une saisie à l’aéroport Roissy Charles-de-Gaulle » .\nCette saisie a été ordonnée par la Cour de Cassation de Paris le 18 mars dans le cadre d’une procédure judiciaire opposant l’homme d’affaires François Odzali à l’État congolais (qui détient la compagnie aérienne), selon la lettre du Continent.\nECAir a vivement réagi, considérant cette saisie « comme manifestement illégale » car « basée sur un jugement opposant des tiers autres qu’ECAir » . La compagnie « fera valoir ses droits en justice pour faire mainlevée de cette saisie et afin d’obtenir réparation du préjudice subi dans un bref délai » .\n« Nos avocats sont à pied d’œuvre afin de récupérer le Boeing 757-200 et qu’il puisse regagner la flotte d’Equatorial Congo Airlines, constituée de sept aéronefs desservant une dizaine de destinations au départ de Brazzaville (Pointe-Noire, Ollombo, Cotonou, Douala, Bamako, Dakar, Libreville, Kinshasa, Paris, Dubaï, Bruxelles) » , a ajouté la compagnie aérienne.\nMalgré cette affaire qui la prive d’un de ces appareils, ECAir entend « poursuivre son développement » : elle ouvrira « prochainement » une troisième ligne intercontinentale (Beyrouth), et de nouvelles destinations régionales (Luanda, Abidjan, Yaoundé, Bangui, N’Djamena).\nLancée en 2011, ECAir assure jusqu’à 138 vols hebdomadaires avec une flotte composée d’appareils loués auprès de la compagnie Suisse PrivatAir, comprenant 3 Boeing 737-300/700, 2 Boeing 757-200, 1 Boeing 767-300 et 1 Beechcraft 90 pour les vols privés.\nLa saisie opérée sur un appareil d’ECAir est la deuxième de ce genre cette année : en février 2015, un Boeing 777 de la République du Gabon avait été saisi sur l’aéroport de Paris Orly, occasionnant une crise diplomatique entre Libreville et Paris.\nCrédit photo : Boeing 757-200 d’ECAir – © Pascal Maillot / Planspotters\n17/04/2015 dans Flottes. Tags: ECAir, Paris-Charles de Gaulle\n← Air France propose des plats signés Guy Martin en Première classe\nANA dévoile un Boeing 787-9 en livrée Star Wars [Photos + vidéos] →


Herve le Corre | thrillers\nNé en 1955 à Bordeaux, Hervé Le Corre fréquente le lycée Michel-Montaigne, où il obtient son baccalauréat, série littéraire, en 1972.\nPrendre des loups pour des chiens Rivages / Noir, 2017\nAprès la guerre Rivages / Thriller, 2014\nDerniers retranchements Rivages / Noir, 2011\nUn livre ? ( parmi 200 autres possibles) : Fay, de Larry Brown\nUn film ou une série ? Un film : Johnny Guitar, de Nicholas Ray\nUn auteur ? Cormac Mc Carthy\nPourquoi écrivez-vous ? Parce que j’aime ça.\nUne maison isolée en pleine forêt, comme la prison d'où sort Franck.\nDedans, une famille... toxique.\nHervé Le Corre n'est jamais aussi bon que dans les intervalles, les instants suspendus, quand le roman reprend son souffle, quand les silences, soudain, font exploser les tensions, quand le temps se dilate pour laisser le passé envahir le présent. Hervé Le Corre est un écrivain du regard et du temps qui passe, observateur aigu autant que pudique et réservé. Roman de l'enfermement, son nouveau livre met en scène un jeune homme à sa sortie de prison, aussitôt pris au piège d'un univers étouffant et clos. Le paysage d'abord, une forêt dans le sud de la Gironde, zone périphérique et déshéritée, hérissée de pins aux aiguilles effilées, lacérée de routes rectilignes qui se croisent au carré. « Nul horizon, toujours empêché par ces innombrables barreaux surgis du sol maigre », écrit l'auteur, qui prend le temps d'en suggérer la sombre monotonie, la barrière inquiétante qu'elle forme autour de la maison isolée où Franck va se trouver coincé. La maison appartient aux parents de Jessica, la copine de son frère, en voyage en Espagne. Dans l'attente du retour de celui-ci, Jessica est venue le chercher, mais le frère tarde à rentrer et Franck prend peu à peu la mesure de cette famille toxique, de ses fréquentations délétères, de ses trafics et de ses dérèglements. De sa précarité aussi, de la violence qu'elle subit et charrie de génération en génération.\nHervé Le Corre dit la chaleur implacable de cet été meurtrier, l'exacerbation des désirs et de la brutalité, l'atmosphère moite et malsaine de ce huis clos où macèrent espoirs cabossés, tentatives de survie, rancoeurs acides et haines recuites, où la folie n'est jamais loin. Vite conscient de la mécanique tragique dans laquelle il est entraîné, Franck traverse les événements comme si l'histoire n'était pas la sienne, moitié acteur, moitié spectateur. Il se laisse couler, poursuivi par ses souvenirs d'enfance, éternel gamin maltraité, dépossédé de sa vie.\nMichel Abescat – Télérama, 16/08/2017


Ryan, Robert - Répertoire - École de gestion Telfer\nAccueil Répertoire Ryan, Robert\n613-562-5800 poste 4699\nRobert se joint à l'École de gestion Telfer avec plus de 28 ans d'expérience en collecte de fonds au sein d'organisations à but non lucratif canadiennes et américaines. Avant l'Université d'Ottawa, Robert était le vice-président de la philanthropie de SOS Villages Enfants Canada. Avant cela, il était vice-président du développement au Musée canadien de l'histoire.\nOriginaire du Rhode Island, Robert a obtenu un baccalauréat en histoire au Vassar College. Participant au programme McGill-McConnell, Robert est également titulaire d'une maîtrise en gestion pour le secteur bénévole canadien de l'Université McGill.\nRobert est responsable du développement des relations avec les diplômés et les autres acteurs clés liés à Telfer. Ces relations mènent souvent à des opportunités d'engagement significatives ainsi qu'à un soutien financier pour des initiatives majeures à Telfer.\nRobert fait du bénévolat avec les Ottawa Therapy Dogs et chante avec les Laurence Ewashko Singers, un ensemble choral de premier plan à Ottawa.


CT Le Sanglier : Course camarguaise -\nGUYON et SABDE AUX AS, UNE BOUFFEE DE FRAICHEUR\nLOU SAR sur Villard\nTradititionnellement, le vendredi de la fête de Baillargues, c'est la grand course. Les As en piste, un decorum soigné, une brochette de personnalités dans les tribunes, du monde sur les gradins. L'ambiance à la baillarguoise, quoi... propre et bien fait.\nEn fait d'ambiance, en piste c'est moyen... Les As (Poujol, Villard, Auzolle, Clarin, Jourdan, Ouffe) rasètent, dans l'ensemble, pour eux, ça manque de plaisir... Quelques Avenir sont venus compléter l'équipe (Sabde, Valette, Guyon). Plus quatre tourneurs Beker, T. Dengerma, Abbal, T. Garrido. Si Poujol, Villard, Ouffe jouent les locomotives, la fraîcheur apportée par Sabde et Guyon fait du bien. Deux jeunes qui rasètent, observent, essaie de trouver leur place... et lève les attributs avec le sourire, jusqu'au dernier taureau.\nLes taureaux justement : des styles différents d'où Bouchard ressort en première partie, Ivoire, Lou Sar et Rognonais, intéressants.\nL'expérience et l'âge de Malin (Ribaud, 1er) - placement, tri sélectif au ficelles qu'il défend sur 3 mètres carrés - lui permettent d'en rentrer une ; si Raboliot (le Brestalou, 2e) se laisse bananer sur ses déplacements pour les pompons, il n'est pas si conciliant que ça de par sa vitesse, même s'il termine très réservé jusqu'à rentrer une ficelle. A son rythme, Bouchard (Daumas, 3e) pousse les actions quand les rasets sont bien engagés. Il mène son temps a mas, sérieux, les cornes bien présentes à l'arrivée. Rentre ses deux ficelles.\nIvoire (Blatière-Bessac) fait un quatrième solide et respecté. Offensif au début, il se dresse et tape aux planches. Dans l'angle, à partir de la 9e minute, il faut aller le chercher. Ramène une ficelle. Pas ménagé par les hommes, Lou Sar (5e, Guillierme) se livre jusquà conclure. Volontaire jusqu'à l'épuisement, ses treize minutes sont un modèle de vaillance, d'ailleurs le prix de la journée lui revient qu'il aurait pu partager avec le suivant. Rognonais (Lagarde, 6e) sort avec du jus et malgré quelques rasets coupe-rein, a de la ressource pour s'escamper aux planches. Méchant, il sait également se dégager pour finir sur une belle série conclue (sans Carmen ?). 9 minutes. Pour terminer, hors points, c'est le Sandy show. Le tau du Joncas est très inexpérimenté, mais sa vivacité et sa puissance lui font agréablement finir la course.\nLOU SAR et Rémi Guyon\nROGNONAIS et Freddy Sabde\n11:50 Publié dans TROPHEE DES AS | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : Baillargues, As, CT Le Sanglier, course camarguaise


Au Gaec de l’Érosion, en Haute-Loire | « Le maïs épi sécurise notre exploitation au potentiel limité » | Réussir lait\nAu Gaec de l’Érosion, en Haute-Loire\nLaurent et Gérard Mirmand achètent du maïs épi pour produire plus de lait que ne le permettrait leur système herbager. Un choix gagnant grâce à une bonne maîtrise technique et à des produits bien valorisés.\nGérard et Laurent Mirmand. « Il faut être prudent dans les investissements car on n’a aucune visibilité sur ce qu’il faut faire dans le lait et on n’a pas droit à l’erreur. »\nLes vaches pâturent jour et nuit sur des parcelles différentes. Elles sortent après avoir mangé une ration de foin de luzerne, de maïs épi et de concentrés distribués à l’auge.\nLes veaux de 3 semaines sont nourris uniquement au lait entier tandis que les femelles destinées à l’élevage ont aussi du lait en poudre (environ moitié de chaque).\nLa paille coûtant de plus en plus cher, la stabulation des laitières va être transformée courant 2019 pour mettre deux rangées de logettes dos à dos à la place de l’aire paillée.\nLaurent gère la partie animale : génétique, concours de race, alimentation... Il effectue la traite seul matin et soir, les soins aux veaux et la surveillance des animaux.\nGérard est chargé du matériel, des travaux extérieurs, de la distribution... Repris à la main, le maïs épi est distribué au godet avec le mélange pulpe-maïs grain, la céréale, le complémentaire azoté et le CMV.\nClaude Roche, conseiller Inosys, chambre d’agriculture de Haute-Loire\nDeux passions. L’élevage et la génétique pour l’un. La mécanique et le matériel pour l’autre. Laurent et Gérard Mirmand sont éleveurs au Monastier-sur-Gazeille, en Haute-Loire. Cette complémentarité entre les deux frères ne suffirait pas à faire de cette exploitation laitière de 100 hectares et 45 vaches montbéliardes en production « un système robuste », comme le souligne Claude Roche, conseiller Inosys à la chambre d’agriculture. Ces éleveurds font preuve d’une bonne maîtrise technique et les produits sont bien valorisés. L’exploitation est située à 1 000 mètres d’altitude sur un plateau volcanique aux sols superficiels et caillouteux, peu propices aux cultures. Le parcellaire est groupé mais morcelé par des murettes en pierre. Moins de quinze hectares sont labourables, dont 7 à 8 hectares de céréales et 6,5 hectares de prairies temporaires (luzerne et ray-grass hybride - trèfle violet). Tout le reste est en prairie permanente.


Jean tapered Urilk Eratik homme, Kaporal\nAllez, on se décoiffe, en retire notre chemise blanche et on se façonne un look grungy chic à tomber !\nC'est bien connu, les filles en pincent pour les rebelles. Du coup, pour plaire à la gent féminine, on lâche notre look de dandy bien propret, au profit d'une allure grungy revisitée. On insiste sur la revisite car, en 2016, porter un skinny noir, une chemise à tartan, un T-shirt à tête de mort et des bracelets cloutés pour se la jouer icône punk, c'est dépassé. Aujourd'hui, l'homme grunge mixe les genres : le chic avec le négligé et le luxe avec de la frip. Il garde aussi les cheveux propres. Merci. Pour réussir notre JOTD, on s'inspire de ce trendsetter.\nPour commencer, on troque notre fut' moulant et dark, qui s'inscrit parmi les jeans les plus punk de l'histoire contre un jean tapered bleached. Pour ceux qui ont besoin d'un petit reminder sur cette coupe, il s'agit d'un jean à la forme conique. En fait, c'est un peu le cousin du carrot, sauf que sa fourche est plus courte, qu'il est un poil plus large au niveau du bassin et plus resserré dans le bas des jambes. On le choisit bien délavé (un bleu presque blanc). C'est très frais pour l'été et pile dans le mood mode de la saison. On aurait pu s'amuser à déchirer notre jean pour lui donner un côté destroyed, mais ce n'est pas ce qui nous rendrait hype. En tout cas, pas avec ce style. A la place, on raccourcit notre jean en réalisant un ourlet déchiré grâce à notre tuto. D'autant que les jeans cropped sont l'une des tendances denim phare du Printemps-Eté 2016 pour homme, comme pour femme !\nQui a dit que le grunge n'était pas chic ?\nPour accompagner notre pantalon en denim, on mise sur un T-shirt noir sérigraphié à l'effigie d'un groupe de rock. Pour trouver le modèle parfait, direction les friperies ou les marques branchées vintage. C'est l'atout cool de notre tenue !\nA nos pieds, un indispensable du look grunge : une paire de boots massives à lacets type Dr. Martens en cuir noir. Là-dessus, on ne transige pas ! Pour être encore plus dégaine, on ne lace pas nos shoes bien proprement. Au contraire, on lace nos pompes jusqu'à mi-hauteur seulement (quitte à laisser pendre nos lacets) et on tire la languette vers l'extérieur. Quant à nos chaussettes, même si on dit que noir sur blanc, tout fout le camp (ou à peu près), on ose glisser des chaussettes blanches sportswear dans nos boots.\nUne touche urbaine est ensuite apportée à notre silhouette avec une casquette, à choisir bleue pour faire un rappel avec notre blue-jean, et un sac à dos. Là où on se la pète ? On opte pour un modèle en toile noire, tout simple, mais griffé d'une marque de luxe. Classe ! Last but not least, une paire de lunettes de soleil à la monture gold et aux verres bleutés terminent notre look.\nMaintenant qu'on est sapé comme jamais, on va en faire tomber des filles !\n1. Casquette 59 Fifty, 42,99 euros, New Era\n2. T-shirt, 70 euros, MISBHV\n3. Lunettes de soleil, 159 euros, Ray-Ban\n4. Sac à dos Hunting, 595 euros, Saint Laurent\n5. Boots Vintage 1490, 295 euros, Dr Martens


Conception de salle de bains | Viega\nViega - Conseils\nQu’il s’agisse d’une installation rapide Viega Steptec ou d’un calcul de surface pour des projets plus gros – un service central se tient à votre disposition pour vous conseiller et vous assister.\nUtilisez le Viega Viptool Software pour votre planification individuelle.\nQue ce soit en raison d’un âge avancé ou d’une limitation physique, un grand nombre de personnes ont besoin d’un soutien particulier. En Allemagne, les normes de construction à respecter pour les personnes à mobilité réduite sont définies dans les parties 1 et 2 de la norme DIN 18 040 ainsi que dans la directive VDI 6008 page 2. L’objectif de la planification est l’aménagement de pièces habitables sans barrière dans des espaces privés et publics afin qu’elles puissent être utilisées par le plus grand nombre de personnes – avec ou sans limitations physiques.\nGrâce aux solutions sans barrière de Viega, cet objectif peut être atteint.\nLes différents éléments de la gamme Eco Plus WC de Viega – d’une hauteur de montage de 1 130 mm – disposent par exemple d’un système intégré de réglage de la hauteur de la cuvette. Cela signifie que lors de l’installation, la hauteur d’assise peut être ajustée, sans barrière, à 46 – 48 cm (d’après la norme DIN 18040 parties 1 et 2). Le stock ou la commande séparé(e) de pièces individuelles pour le WC peut être omis.\nLes modules et éléments lavabos avec siphon anti-odeur encastré contribuent également à éliminer les barrières. Le gain de place en dessous du lavabo le rend plus accessible pour les personnes en fauteuil roulant. Le boîtier de raccordement encastré sous le lavabo renferme une vanne d’angle pour réguler le débit d’eau chaude et froide, un siphon anti-odeur, un passage de câble pour l’alimentation ainsi qu’un raccord pour les tubes d’évacuation DN 40 ou DN50.\nUn raccord au sol des tuyaux ne pose également aucun problème. Le boîtier de raccordement encastré est disponible soit en composant individuel pour la construction humide ou être couplé aux bâti-supports Viega Eco Plus, Viega Steptec et Viega Mono. Il est également intégré à l’élément lavabo à la hauteur réglable.\nViega offre des solutions individuelles et sans barrière pour chaque situation\nDes installations WC sans barrière peuvent être couplées à tous les bâti-supports de Viega.\nTous les bâti-supports\nAbsorbe les odeurs avant qu’elles ne s’échappent. Afin de réduire les mauvaises odeurs dans les salles de bains intérieures et dans les toilettes régulièrement utilisées, Viega propose un coude de chasse d’eau spécialement conçu pour être raccordé directement au système de ventilation. Les odeurs sont aspirées au départ de la ventilation, ce qui élimine le besoin de bouche d’aération ou de fenêtre supplémentaire. Les installations WC murales de Viega – d’une hauteur de montage de 1.130 mm – nécessitent seulement le remplacement du coude de chasse installé d’usine.\nAfin de réduire les mauvaises odeurs dans les salles de bain intérieures et dans les toilettes régulièrement utilisées, Viega propose un coude de chasse d’eau spécialement conçu pour être raccordé directement au système de ventilation.


Google Fit comprend des widgets pour l'écran d'accueil\nAccueil » Google Fit comprend des widgets pour l’écran d’accueil\nApps par Yohann Poiron le 11 décembre 2018 Ajouter un commentaire Google Fit\nCela fait quatre mois que Google Fit a connu une refonte complète qui a même changé son logo. La mise à jour d’aujourd’hui semble mineure en comparaison, mais inclut toujours quelques fonctionnalités intéressantes.\nLa première nouvelle fonctionnalité est un nouvel ensemble de widgets Google Fit pour votre écran d’accueil. Ce widget est un indicateur octogonal qui indique vos mesures cardiaques et vos minutes de déplacement. Le second widget est une barre en forme de pilule qui indique votre nombre de pas, les calories brûlées et les kilomètres parcourus.\nLorsque vous ouvrez Google Fit, l’application affiche maintenant les détails de votre entraînement le plus récent. Il montre même une carte GPS de l’endroit où vous avez commencé et terminé votre entraînement.\nLorsque vous êtes dans l’application, vous pouvez également régler l’intensité de vos activités et obtenir des points cardiaques plus précis. Vous pouvez ajuster l’intensité de l’activité lorsque vous enregistrez manuellement un entraînement dans le journal.\nEnfin, l’application Google Fit pour Wear OS inclut désormais un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre. Voyant à quel point les vacances sont souvent stressantes pour les gens, il n’est pas inutile d’arrêter et de contrôler votre respiration de temps en temps.\nLa mise à jour de Google Fit sera disponible sur Android et Wear OS cette semaine. Si vous ne disposez pas déjà de la mise à jour de Google Fit, allez sur Google Play et vérifiez si votre mise à jour est prête. Si ce n’est pas le cas, attendez plus longtemps.\nMots-clé : Google Fit\nSony Xperia XZ4 : cette fuite laisse entrevoir sa probable conception\nGoogle apporte sa nouvelle application Google Fit sur iOS\nGoogle Fit se concentre sur l’augmentation de votre fréquence cardiaque\nComment suivre vos pas seulement avec un iPhone ou un smartphone Android


Traversin de qualité : comment le trouver ?\nComment trouver un traversin de qualité ?\nPublié le 29/11/2020 - Mis à jour le 03/01/2022\nPour bien dormir, certaines personnes adorent le confort que procurent les traversins. Oui mais attention, pour que ces derniers chouchoutent votre corps, vous ne pouvez pas vous tourner vers le premier venu ! Afin de trouver un traversin de qualité, plusieurs critères sont fondamentaux. Mais alors, quel est le meilleur traversin ? Comment réussir à en trouver un qui prendra à la fois soin de votre corps et de votre confort ? Ce petit guide sur les traversins de qualité saura vous accompagner dans votre quête !\nTraversin de qualité : quels atouts pour vos nuits ?Quels garnissages pour trouver un traversin de qualité ?Optez pour un traversin lavable à la machineTrouver un traversin de qualité lorsqu’on est enceinteTraversin mou ou traversin ferme : comment choisir ?Douleurs aux cervicale : optez pour un traversin orthopédique\nTraversin de qualité : quels atouts pour vos nuits ?\nLes personnes qui ont l’habitude du confort que procurent les traversins doivent mettre la qualité au premier plan. Ces longs coussins cylindriques ne sont en effet pas les oreillers les plus recommandés pour prendre soin de votre posture la nuit. Puisqu’ils sont longs, et bien souvent ronds, votre tête et votre nuque auront quelques difficultés à être parfaitement maintenues et à rester en place durant plusieurs heures. C’est la raison pour laquelle choisir un traversin de qualité n’est pas une option : grâce à lui, vous positionnerez votre tête correctement sur l’oreiller. Elle sera confortablement maintenue, ce qui vous permettra :\nDe vous endormir plus facilement le soir venu : lorsque vous optez pour un traversin qui soutient correctement votre tête et vos cervicales, tout le reste de votre corps en profite également. Tous vos muscles se décontractent, ce qui vous permet de trouver le sommeil plus rapidement lorsque vous vous couchez ;\nD’éviter les réveils nocturnes : lorsque vous n’optez pas pour une bonne posture la nuit, vous avez de grands risques de subir un sommeil entrecoupé. Lorsque vos nuits sont jalonnées de réveils intempestifs, impossible pour vous de profiter d’un sommeil profond et réparateur. Vous restez une grande partie de la nuit en sommeil léger, ce qui ne vous permet pas de vous lever en forme le matin venu.\nEt en dormant plus profondément, vous prenez soin de votre santé physique et mentale. Vous éloignez le stress, vous gérez mieux vos émotions, vous évitez les risques de burn-out, vous renforcez votre mémoire, votre concentration, votre vigilance, vos facultés d’apprentissage et votre motivation. Grâce au sommeil profond, l’ensemble de votre organisme se défend mieux face aux virus, et vous éloignez les risques d’obésité, de diabète, et de maladies cardiovasculaires. Vous l’aurez compris, choisir un traversin de qualité n’est pas anodin !\nQuels garnissages pour trouver un traversin de qualité ?\nPour acheter un traversin de qualité, plusieurs garnissages vous accompagnent : la mémoire de forme, les plumettes et les fibres de polyester.\nEn général, les traversins en mousse à mémoire de forme sont conseillés aux personnes qui souffrent de douleurs à la nuque ou le long de la colonne vertébrale. Le vrai point faible des traversins conçus à partir de mousse à mémoire de forme, c’est qu’ils tiennent très chaud. Et puisque le traversin est souvent placé le long du corps pour vous aider à mieux dormir, vous aurez rapidement une sensation de chaleur, ce qui pourra entraver le sommeil de certains dormeurs.\nSi vous avez des problèmes de santé liés à ces parties du corps, vous pourrez vous diriger vers ce traversin orthopédique : plat, il remplace avec justesse les traversins cylindriques afin d’améliorer l’alignement de votre corps. À la fois ferme et moelleux, il épouse votre tête, quelle que soit la position pour laquelle vous optez : si vous souhaitez vous envelopper de douceur tout en profitant d’un maintien optimal, nul doute que ce traversin de qualité vous séduira.\nLorsque l’on recherche un traversin de qualité, impossible de faire l’impasse sur les plumettes. Elles donnent naissance à des traversins naturels respirants, qui sauront séduire les personnes qui ont tendance à avoir chaud la nuit, notamment à cause de problèmes hormonaux, ou de certaines maladies du sommeil, telles que le syndrome des jambes sans repos ou d’apnée du sommeil.\nLes plumettes apportent un bon maintien aux cervicales, et peuvent offrir des conforts à la fois souples et fermes. Les traversins en plumettes sont souvent cylindriques et gonflants : vous pouvez les utiliser pour les placer en dessous d’un oreiller afin de vous mettre en bonne position pour lire ou encore regarder la télé.\nLavables en machine, ces traversins en plumettes sauront vous offrir des nuits au propre, pour longtemps !\nLes fibres de polyester creuses siliconées\nLes fibres polyester sont très utilisées en literie afin de prendre soin de votre sommeil, tant dans les oreillers que dans les traversins. Pour un polochon de qualité, vous allez devoir être vigilant sur le type de fibres utilisées pour garnir l’oreiller. Optez pour des fibres creuses, qui sont respirantes et qui donneront vie à un traversin de qualité rafraîchissant : ces derniers feront le bonheur des dormeurs qui souffrent de sueurs nocturnes !\nPrenez également garde à ce que les fibres soient siliconées : elles glisseront ainsi les unes sur les autres, afin de créer un rembourrage homogène et uniforme, qui fera le bonheur de votre tête et de vos cervicales pour longtemps.\nEt côté confort, les traversins en fibres creuses siliconées en ont également pour tous les goûts. Si vous aimez les accueils moelleux et douillets, ce traversin souple saura vous apporter toute la douceur dont vous avez besoin. Et attention : vos cervicales ne seront pas en reste ! Elles seront soutenues avec justesse, ce qui vous permettra d’opter pour une bonne posture et ainsi prendre soin de votre corps tout entier.\nSi vous aimez les accueils plus durs, ce traversin ferme ne manquera pas de vous séduire. Très dense, il apporte un soutien appuyé des cervicales, tout en vous offrant un niveau de confort important.\nOptez pour un traversin lavable à la machine\nLes traversins sont utilisés par de nombreux dormeurs pour être placés sous l’oreiller, afin de surélever le corps pour lire ou encore regarder la télévision. Durant la nuit, le traversin longe parfois l’ensemble du corps afin de le maintenir en bonne position. Pour ces deux raisons, votre traversin aura besoin, pour continuer de vous offrir un haut niveau d’hygiène nuit après nuit, d’être parfaitement entretenu.\nOptez donc pour un traversin qui passe à la machine. Les fibres de polyester et les plumettes peuvent tout à fait être lavées à 40°, et passées au sèche-linge, ce qui n’est pas le cas de la mousse à mémoire de forme.\nPensez également, lors de votre achat, à opter pour un traversin hypoallergénique, traité antibactériens et anti acariens. Si vous souffrez d’allergies aux acariens, il s’agit là d’un critère incontournable pour vous aider à passer des nuits apaisantes.\nTrouver un traversin de qualité lorsqu’on est enceinte\nLes traversins de grossesse remplissent un rôle essentiel pour la future maman. Ils l’aident à caler l’ensemble de son corps, afin de trouver plus rapidement le sommeil, mais également afin d’éviter les réveils nocturnes, qui sont parfois nombreux durant une grossesse.\nSi vous êtes enceinte, et que vous recherchez un traversin de qualité qui prendra soin de votre corps et vous réconciliera avec Morphée, optez pour un coussin assez plat : grâce à cette forme, vous ne ferez pas le moindre mal à vos cervicales, et vous pourrez facilement vous positionner sur le côté en plaçant votre ventre sur le traversin. Il s’agit d’une forme idéale pour aider votre corps à se détendre totalement. Tous vos muscles et toutes vos articulations pourront alors se décontracter, ce qui vous aidera à lutter contre vos difficultés d’endormissement. En optant pour une posture relaxante pour vous et votre bébé, vous évitez également les réveils intempestifs qui viennent gâcher vos nuits et votre repos. Pour vous réveiller en forme, ce traversin orthopédique pourrait bien être votre plus grand allié !\nTraversin mou ou traversin ferme : comment choisir ?\nTrouver un traversin de qualité, c’est une chose… Mais trouver un traversin de qualité qui soit parfaitement adapté à vos besoins, c’en est une autre !\nAfin que votre traversin prenne soin de vos nuits et de votre niveau de confort, plusieurs critères comptent : votre morphologie, vos problèmes de santé, votre position de sommeil.\nL’importance de votre morphologie dans le choix de votre traversin\nDe façon générale, lorsqu’on recherche un oreiller ou un traversin, une règle d’or doit être suivie : plus vous avez une carrure XS ou S, plus vous devrez opter pour un traversin mou. A contrario, plus vous avez une carrure XL ou XXL, plus votre traversin devra être ferme.\nBien entendu, vos préférences de confort doivent également être prises en considération. L’objectif, c’est véritablement d’opter pour le niveau de souplesse sur lequel vous vous sentez le plus à l’aise possible. Pour éloigner les problèmes d’endormissement, c’est indispensable.\nL’importance de la prise en compte de vos problèmes de santé\nSi vous souffrez de cervicalgie, de lordose cervicale, de hernie cervicale, de lombalgie ou encore d’arthrose cervicale, vous ne pourrez pas opter pour un traversin trop mou : votre tête ne serait pas suffisamment maintenue, et elle risquerait de trop bouger durant votre nuit de sommeil. Un véritable point négatif pour votre région cervicale et votre colonne vertébrale, puisque l’alignement naturel de votre corps ne serait plus respecté.\nA contrario, un traversin trop ferme pourrait causer d’importants points de pression. L’objectif, si vous souffrez de problèmes au niveau des cervicales ou du dos, c’est de vous diriger vers un traversin mi- ferme.\nL’importance de votre position de sommeil\nLa première chose à rappeler, c’est que si vous dormez sur le ventre, les traversins sont déconseillés : ils ne vous permettront pas de dormir en alignant votre tête à votre nuque et à votre colonne vertébrale. Sur un traversin cylindrique, votre tête serait beaucoup trop surélevée. Les traversins plats, si et uniquement s’ils offrent un niveau de confort souple, pourront éventuellement vous convenir. Mais si vous faites partie de ces dormeurs qui aiment s’allonger sur le ventre, ce sont les oreillers ergonomiques fins qui sont vos plus grands alliés. Cet oreiller à mémoire de forme spécial cervical, recommandé par les ostéopathes et les kinésithérapeutes, prendra parfaitement soin de votre cou et de votre tête.\nSi vous dormez sur le côté ou sur le dos, tout dépendra ensuite de vos préférences de confort. Si vous aimez les conforts cocooning et douillets, les traversins mous seront parfaits. Et si vous aimez les soutiens appuyés, les traversins fermes seront vos plus grands alliés.\nDouleurs aux cervicale : optez pour un traversin orthopédique\nS’il vous arrive souvent de subir des douleurs aux cervicales, le choix de votre traversin peut rapidement devenir un casse-tête. Mais pas de panique : pour prendre soin de vous, la marque Mon oreiller et moi a décidé de sortir le grand jeu en vous proposant des traversins élaborés avec des kinésithérapeutes et les ostéopathes.\nLa forme et le garnissage du traversin sont travaillés afin d’offrir à votre cou et à votre tête toute la délicatesse dont ils ont besoin. Plat, il est rembourré de Microduv haute technologie : il s’agit d’une fibre polyester extra fine et très douce, dont le toucher est similaire au duvet. Vous qui rêviez de pouvoir poser votre tête sur un nuage de douceur, c’est maintenant possible !\nVous l’aurez compris : pour trouver un traversin de qualité, vous devez opter pour un niveau de souplesse ou de fermeté qui vous correspond. Pour être certain de choisir un traversin qui fera du bien à vos nuits, optez pour une marque qui vous permet de tester le produit chez vous, dans votre lit, sur plusieurs nuits. La marque Mon oreiller et moi vous propose 30 nuits d’essai, afin que vous puissiez vous assurer que le niveau de confort vous correspond à la perfection ! Trouver un traversin de qualité n’a jamais été aussi simple.\nComment choisir son traversin : le mode d’emploi\nComment trouver un traversin ferme de qualité ?\nTraversin pas cher : qu’est-ce que ça vaut vraiment ?\nCoussin polochon : les étapes pour trouver celui qui apaise vos nuits\nTrouver un traversin plat qui vous correspond : 3 critères


13 févr.: Rencontre autour du livre : "Réfugié, une odyssée africaine" / Limans\nlundi 13 février 2017 à 20h30\nLieu : Limans\nRencontre avec Emmanuel Mbolela autour de son livre : Réfugié, une odyssée africaine\nLors de ces conférences, Emmanuel Mbolela va présenter son livre qui relate l'histoire de sa fuite de la République démocratique du Congo et celle de son odyssée à travers l'Afrique de l'ouest jusqu'à son arrivée au Maroc où il reste bloqué durant quatre ans, subissant les atrocités qui sont malheureusement le lot commun de beaucoup de migrants.\nMais il va surtout aussi nous parler de la résistance des migrants subsahariens qui se met en place petit à petit, à travers l'auto-organisation et l'entraide, des manifestations et des occupations de places pour sensibiliser opinion publique et acteurs politiques ainsi que l'ouverture d'une maison de refuge pour les femmes migrantes à Rabat. Aujourd'hui cette maison de refuge avec deux appartements permet à une vingtaine de femmes avec leurs enfants d'y trouver un refuge temporaire. Mais les besoins sont énormes et Emmanuel Mbolela cherche de l'aide pour pouvoir poursuivre ces activités.\nA la suite de son exposé, un temps sera réservé pour la discussion et il sera possible de se procurer sur place son livre (Emmanuel Mbolela, Réfugié, une odyssée africaine, éditions Libertalia, 264 pages).\nLundi 13 février, soirée publique, salle de Grange Neuve, coopérative Longo maï, à 20h30\nLien : https://04.demosphere.net/rv/1659


Précédent / Le top 10 des plus jeunes vainqueurs en Grand Prix Suivant / Le programme Road to MotoGP s'ouvre à la Belgique\nMoto2 Contenu spécial\nLe Moto2 se veut en effet une porte d'entrée pour le MotoGP, même si lors de la première saison Toni Elías avait relevé le défi de quitter la catégorie reine pour s'attaquer à ce nouveau championnat. Le pilote espagnol avait alors profité de son expérience avec les moteurs quatre-temps pour remporter le premier titre, avec Moriwaki, et une fois couronné il avait pu une nouvelle fois être promu en MotoGP.\nEn 250cc, ils ont été plusieurs à remporter plus d'un titre, cependant en Moto2 seul Johann Zarco a réussi à récidiver. Sur les neufs pilotes à avoir été sacrés dans la catégorie, seuls le Français et son rival Tito Rabat ont défendu leur couronne, l'un avec succès et l'autre non. Dans les autres cas, le tremplin que représente le Moto2 a été mis à profit par les pilotes vainqueurs du championnat pour immédiatement faire le grand saut vers le MotoGP. Álex Márquez, sacré en 2019, était toutefois parti pour répliquer ce qu'avaient réalisé avant lui Rabat et Zarco et il aurait remis son titre en jeu cette année s'il n'avait été recruté au tout début de l'intersaison par Honda pour remplacer Jorge Lorenzo dans la catégorie reine.\nLe Moto2, passage incontournable pour accéder au MotoGP ? Pas aux yeux de tous, à l'exemple de Jack Miller qui a fait son entrée dans la catégorie reine en arrivant directement du Moto3. Mais l'Australien fait figure d'exception, car le championnat créé en 2010 est devenu le vivier favori des équipes MotoGP. La parfaite illustration en est le fait qu'aujourd'hui, parmi les 22 pilotes engagés pour 2020, Petrucci, Crutchlow et Miller sont les seuls à être arrivés par d'autres voies. Tout bonnement, depuis Miller en 2015, aucun titulaire n'a été nommé en MotoGP sans en être passé par le Moto2.


Retour à l'Innocence Changer de vie Comment vaincre sa timidité?\n« « Entretien avec mon dentiste\n» » Jane timide?\nChanger de vie » Posts » Développement personnel » Comment vaincre sa timidité?\nLe « line dance », vous connaissez? Mais si, ces danseurs en santiags et chapeaux de cow-boy qui dansent en ligne sur de la country. Figurez-vous que c’est dans l’un de ces restaurants à thème que j’ai reçu ma plus grande leçon sur la timidité.\nJe m’y suis retrouvée un peu par hasard avec ma sœur et une amie. Si, si je vous assure ! Le plan initial était de trouver un restaurant ouvert et qui servait encore. Bingo ! On passe devant LE restaurant : ambiance Country Rock, piste de danse et orchestre. On avait déjà pas mal marché et il faisait un froid de canard dehors, alors on n’a pas hésité 2 fois. Je me souviens m’être dit : « Au pire ça nous fait une expérience et une bonne rigolade!»\nCe soir-là, le thème de la soirée était « danse libre ».Pourtant, 2 zigotos en tenue de cow-boy (respect quand même parce que c’était des pros) dansaient au milieu de la piste. Ils enchaînaient les figures de style, les passements de jambes… leur chorégraphie était « d’enfer ». Ce n’était pas un numéro de danse, simplement des passionnés de « line dance » qui s’exerçaient.\nTout le monde les regardait : certains avec un air pensif, d’autres avec une claire convoitise dans les yeux. Je faisais la remarque à ma sœur.À peine ai-je eu le temps de finir ma phrase, que je vois, sur la piste de danse, ma petite sœur en train de danser ou plutôt sauter de partout. Le choc! J’étais ahurie. Ma sœur, cette grande timide, était en train de faire sa mariole là-bas. Tous les yeux étaient maintenant fixés sur elle et en plus, elle m’appelait de loin.\nVaincre sa timidité c’est une chose mais se mettre volontairement à découvert pour le plaisir et sans se soucier du regard des autres, ça je ne l’avais pas encore fait. Alors qu’est-ce que j’attendais? Je saute rejoindre ma sœur puis, une 2ème et une 3ème personne se mettent à me suivre. En moins d’une minute, la piste était remplie. Les gens qui regardaient, dansaient maintenant avec le sourire et beaucoup de rires. Les pros s’en donnaient aussi à cœur joie et dansaient même avec les autres.\nPour bien comprendre, les timides ne sont pas des gens fermés ou dépourvus de personnalité. Nous sommes tous un peu timide à notre façon. La différence se fait sur le degré de timidité que vous possédez. La timidité a son charme et certains déclarent bien la vivre. Tant que vous en avez la maîtrise et que cela ne vous empêche pas d’avancer dans la vie, je dis : tant mieux ! Ce qui peut poser problème c’est lorsque cette timidité est une entrave à votre bonheur et à la réalisation de soi.\nÀ moins que vous viviez dans une grotte à l’abri de tout contact humain, vous n’aurez pas d’autres choix que d’apprendre à maîtriser votre timidité et cela ne se fait pas du jour au lendemain. Vous allez passer par de nombreuses phases et ressentir une nouvelle palette d’émotions. Si vous êtes prêt(e), voici mes conseils pour vaincre votre timidité.\n1# La respiration\nAvant de sentir le sang vous monter à la tête, les palpitations au cœur et l’envie de mourir sur place, la première chose que vous allez constater lorsque vous êtes confronté à une situation embarrassante, c’est la quasi impossibilité à respirer correctement.\nDans ces moments là, le niveau de stress s’intensifie et notre respiration se dérègle. Ce manque d’oxygène affecte nos organes vitaux, c’est pour cela qu’on n’arrive plus à réfléchir, que notre cœur s’emballe ou qu’on se met à trembler comme une feuille…\nSi vous ne voulez pas tomber à la renverse, il vous faudra porter une attention particulière à votre respiration et pas à n’importe laquelle. Je fais référence ici à la respiration abdominale.\nLa respiration abdominale est relaxante et naturelle. On vous donnera souvent l’exemple du bébé car effectivement un nourrisson respire naturellement avec le ventre. Mais, il n’est pas le seul. Les animaux (sauf exceptions) respirent abdominalement. Pour vous dire, rien qu’à observer Jane respirer quand elle dort, ça me donne envie de dormir.\nBon là, elle fait un peu semblant!\nJane timide? Faut-voir 🙂 Cliquez-ici pour la petite histoire.\nConcentrez-vous sur votre respiration. Posez votre main sur votre ventre et observez celui-ci se soulever lorsque vous inspirez. Inspirez pleinement par le nez puis, expirez avec la bouche. Votre ventre se contracte, se vide de son air et votre main redescend. Respirez consciemment et plus profondément. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu et prêt(e) à passer à la deuxième étape.\n2# À l’abordage!\nIl n’y a pas de meilleure façon pour surmonter votre timidité que de simplement « passer à l’abordage ». Les timides ont peur de prendre des risques devant les autres, parce qu’ils craignent d’être exposés aux moqueries ou aux jugements des autres ou simplement parce qu’ils ne se jugent pas à la hauteur.\nSoit dit en passant, le jugement des autres, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez contrôler. Vous aurez toujours des idiots qui jugeront parce qu’eux-mêmes ont leurs propres problèmes existentiels et que peut-être vous remuez quelque chose en eux qui les dérange. Cela ne doit en aucun cas gêner votre progression.\nPersonne ne s’attend à ce que vous soyez irréprochable. La plupart du temps, les gens sont centrés sur eux-mêmes et ont aussi peur que vous. Au pire, ils ne vous remarqueront même pas, au mieux, ils essayeront de vous aider. Alors, arrêtez de penser, respirez un bon coup et lancez-vous.\n3# La préparation du guerrier\nCommencez à vous familiariser avec les outils de communication de base puis exercez-vous avec les gens qui vous mettent le plus à l’aise. Écrivez ce que vous voulez dire à l’avance. Répétez-le à haute voix, peut-être même devant le miroir. Ensuite, lancez-vous.\nSouvent, la partie la plus difficile lorsqu’on débute c’est justement l’introduction. Comment allez-vous initier cette conversation ? Réfléchissez à l’avance à votre introduction. Allez-vous simplement vous présenter : Bonjour je m’appelle… ou faire un compliment ou encore poser une question? Quoique vous choisissiez, la règle est la même, restez simple et fidèle à vos valeurs et n’essayez pas d’être quelqu’un d’autre.\nNe vous inquiétez pas si votre discours ne ressemble pas exactement à ce que vous aviez répété ou si vous bafouillez au début. Personne ne vous jugera pour cela. Petit à petit, votre gêne diminuera et vous ferez mieux la prochaine fois car vous connaîtrez déjà votre scénario et vous aurez de plus en plus d’expérience.\n4# Utilisez votre voix positive\nÉcoutez attentivement votre dialogue intérieur. Quelles sont les phrases, les idées que vous répétez en boucles ? S’agit-il de pensées négatives et paralysantes ? Maintenant, prenez les rênes. Vous allez tenter de donner de nouvelles directives à ce dialogue. Remplacez vos pensées négatives par une voix encourageante et affirmative.\nPensez aux choses qui vous rendent fort(e) et confiant(e) : vos qualités, des souvenirs heureux, les personnes qui vous aiment, vos réussites… L’important c’est de redonner à votre estime les honneurs dus à son rang car la confiance en soi sera votre force motrice. Soyez heureux avec la personne que vous êtes maintenant et laissez votre positivité prendre le dessus. Ajoutez-y de la conviction, puis répétez l’exercice.\nPersévérez avec ce genre de positivité et vous verrez, vous vous sentirez mieux.\nSinon, jetez un coup d’œil à la liste ci dessous: Les secrets du bonheur.\n5# Passez du temps avec les personnes qui vous inspirent\nIl n’y a rien de mieux pour apprendre que de passer du temps avec les personnes qui vous inspirent. Si vos amis sont intelligents, motivés et vous incitent à mieux faire, vous ne pouvez pas mieux tomber. Saisissez cette opportunité pour les étudier. Quelles sont les qualités qui leur permettent de parler en public, quels outils de communication utilisent-ils ? Comment obtiennent-ils ce qu’ils veulent? Apprenez leurs histoires, leurs réussites et leurs échecs.\nParlez-en avec eux. Lorsque vous essayez de faire quelque chose que vous ne n’avez jamais fait auparavant, cela demande énormément d’effort. Les bonnes résolutions du début risquent de dépérir si vous vous engagez seul dans cette quête. Pour conserver votre motivation, faites savoir aux autres que vous êtes en train de travailler sur votre timidité. Dites-leur que toute aide et tout soutien de leur part est le bienvenu. L’important est de se sentir soi-même autour des autres.\n#6 Au pire\n« Si je peux me permettre de te donner un conseil, c’est : Oublie que t’as aucune chance, vas-y fonce. »\nQui ne connaît pas cette phrase mythique de Michel blanc (alias Jean-Claude Dusse) à Gérard Jugnot dans « les bronzés font du ski » ?\nCette phrase me fait toujours aussi rire parce qu’il y a un peu de vrai là dedans. Rien ne doit ébranler votre détermination. Vous ne devez pas vous juger par rapport aux tentatives ratées ou aux erreurs. L’échec n’est pas l’indication de votre futur potentiel.\nPar contre, le fait de n’avoir « aucune chance » là, je ne suis pas d’accord. Le personnage de Dusse lui-même a quelques opportunités, qu’il rate faute de circonstances et surtout parce qu’il n’y connaît vraiment rien aux femmes. Le fait est, qu’il a toujours une nouvelle chance.\nSi vous vous êtes « planté » (et ça arrive à tout le monde), arborez l’échec comme une expérience d’apprentissage positive. Acceptez votre défaite car elle est temporaire et demandez-vous ce que vous avez appris suite à cette expérience.\nLes erreurs et les cafouillages font parties de votre processus de croissance. Personne ne vous reprochera d’avoir essayé, bien au contraire. Parfois, vous serez agréablement surpris par les réactions des autres et les retournements de situations (comme dans l’exemple du resto Country).\n7# Pensez à ce que vous avez déjà parcouru\nVous avez fait des progrès? Alors, ouvrez vos yeux et donnez-vous crédit pour vos réussites. Cela vous encouragera davantage et vous permettra d’intégrer l’idée, que si vous avez réussi première fois,vous pourrez le refaire de nouveau.\nOn s’attend toujours à des résultats rapides. Pourtant, il faudra vous armer de patience et penser à long terme. Si vous voulez courir un marathon, vous ne serez pas en mesure de le faire du jour au lendemain. Donnez-vous le temps de la préparation, ne vous découragez pas et pensez à votre objectif non comme une destination finale mais plutôt comme un tremplin vers de nouvelles aventures, de nouveaux défis.\nTAGS » Amour, Astuces, Bien-être, Bonheur, Changer, conseils, corps, émotions, Estime de soi, réussir, slider, stress, timidité, zone de confort\nPingback: Jane timide? | Changer de vie()\nPingback: Comment vaincre sa timidité? | Changer de vie | Retour à l'Innocence blog de développement personnel | Scoop.it()\nPingback: Comment vaincre sa timidité? | Changer de vie | Coaching, conseil, formation | Scoop.it()\nPingback: Rester motivé comme un marathonien | Changer de vie()\nPingback: Comment vaincre sa timidité? | Changer d...()


Coupe Transversale Du Thorax - 28 images - Banque D Images Et De Portraits Biu Sant 233, M 233 Diastin Et Thorax Illustrations Et Coupes Anatomiques, Anatomie Topographique Du Thorax Mediastin, M 233 Diastin Wikip 233 Dia, Fdp Zoologie Ucl Biol Syllabus Interactif\nCoupe Transversale Du Thorax [ 28 Styles ]\nHome〉Coupe Transversale Du Thorax〉Currently viewing : Coupe Transversale Du Thorax\nm 233 diastin et thorax illustrations et coupes anatomiques\nResolution: 512 x 349 jpeg 38kB\nBonjour Reader Kaidee.club, vous �tes Rechercher Coupe Transversale Du Thorax? C est quelques conseils pour vous: Lorsque vous discuter de la salle, est en fait temps nous discutons sur les propri�t�s que nous allons donner dans ce post � propos de Coupe Transversale Du Thorax. La cl� pour cr�er un facile Accueil minimaliste design est de fournir des propri�t�s au go�t.\nSuffisante comprend plusieurs points importants, en particulier le nombre de meubles qui est put dans la maison et la taille des meubles put dans la maison. Pour le nombre de meubles, vous devriez acheter assez de meubles sans ajouter de meubles qui n'est pas si important que le stand est trop grand. Profitez pleinement de la fonction des meubles sans exag�rer sa taille et a effectu� votre Coupe Transversale Du Thorax.\nLa couleur a un diff�rent sentiments de sorte que vous pouvez adapter � votre dans la zone. une propri�t� dans une base, simples id�es de conception de maison minimaliste pour Coupe Transversale Du Thorax, une propri�t� qui fait une impression minimaliste devient plus attrayant. Cette propri�t� est une image. Le miroir donn� peut obtenir mieux que la taille devient plus grand.\nPar exemple, vous pouvez enrober la porte avec une image soit la porte de la armoire ou la porte de la maison. La miroir de main donne une dimension sur une maison de sorte que votre maison aura l'air plus spacieuse. Having a qui a une taille de miroir plus grande, les r�sultats dimensionnels obtenus � partir de la large-Spread de Coupe Transversale Du Thorax. De telles fournissent �galement pour une personne et ne provoquent pas de stress en raison de l'espace �troit bien s�r. Donner une importante assez de miroir dans la chambre d�tendez-vous comme une chambre ou une salle de bains.\nM 233 Diastin Et Thorax Illustrations Et Coupes Anatomiques , Impression Sch 233 Ma , 232 Re Pulmonaire Wikip 233 Dia , Sch 233 P A Robert Planche 5 , Fdp Zoologie Ucl Biol Syllabus Interactif , 27 Archives Illustration M 233 Dicale Didactique , Thorax , M 233 Dias Thorax Laboratoire D Anatomie Facult 233 De , Anatomie Topographique Du Thorax Mediastin , M 233 Dias Thorax Laboratoire D Anatomie Facult 233 De , M 233 Diastin Et Thorax Illustrations Et Coupes Anatomiques ,\nGallery of Coupe Transversale Du Thorax\nimpression sch 233 ma\n232 re pulmonaire wikip 233 dia\nsch 233 p a robert planche 5\nfdp zoologie ucl biol syllabus interactif\n27 archives illustration m 233 dicale didactique\nm 233 dias thorax laboratoire d anatomie facult 233 de\nanatomie topographique du thorax mediastin\nsection transversale illustrations et stock 5 084\nformes cliniques des infections des s 233 reuses\nm 233 diastin wikip 233 dia\ncoupes anatomiques axiales transversales de l homme au\nue5 t 234 te et du cou lille2p1\nthorax lungs anatomy and physiology diagrams free\nsyst 232 me digestif et l abdomen illustrations anatomiques\ncours de m 233 decine anatomie pcem1 ost 233 opathie


Vérités féroces, éclat de l'esprit: 882 - Avare\nJe peux bien le confesser maintenant que j'ai soixante-dix ans : si je suis toujours puceau, célibataire et fier de l'être c'est à cause d'un billet de dix francs, mille francs anciens comme on disait à l'époque.\nCela va sans doute vous paraître incroyable mais en 1963 j'ai éconduit une jeune fille, mon premier amour, parce qu'elle voulait que je lui offre un verre d'alcool dans un bar chic -donc cher- avant de faire plus ample connaissance dans mon lit.\nJ'avais un billet de mille francs anciens qui me venait de ne sais plus où, un billet en trop qui ne me servait à rien vu que, employé chez un fleuriste, je gagnais déjà un bon salaire. Très tôt dans ma vie j'étais déjà bien atteint par le "syndrome de la rétention d'argent." Cette vertu de l'économie allait déterminer tout le reste de mon existence. Dans le bon sens puisqu'à soixante-dix ans, je suis un homme heureux.\nJ'avais vingt ans tout comme elle, des sentiments profonds et un désir fou pour cette fille, mais également une terrible, incontrôlable, maladive passion pour l'économie. Pour rien au monde je n'aurais voulu sacrifier ce billet superflu ! J'ai préféré dire sèchement adieu à mon amoureuse sans aucune explication plutôt que de passer le seuil de ce bar chic qui allait certes me faire gagner l'hymen de ma fiancée mais surtout me coûter mon billet.\nEt le pire dans cette affaire, c'est que je ne l'ai jamais regretté.\nJ'ai gardé ce billet précieusement contre mon coeur pendant plus de deux décennies comme le symbole de mon incorruptible avarice, qui à mes yeux est aussi le symbole de ma force de caractère...\nEn réalité c'est par folie pour l'argent non dépensé que j'ai conservé ce billet de banque pendant plus de vingt ans. J'ai longtemps confondu mon intérêt immodéré pour l'économie avec l'histoire d'amour avortée avec cette jeune fille. Naïvement je croyais chérir inconsciemment mon premier amour perdu à travers ce billet de dix francs collé en permanence contre ma poitrine. En vérité, infiniment plus mesquin que j'en ai l'air, c'est bel et bien le billet en lui-même que je vénérais.\nJe l'ai dépensé vingt-deux ans après. Pour faire réparer une des semelles de mes chaussures.\nJe porte toujours la même paire de chaussures. J'en ai grand soin, au prix où sont les rares cordonniers encore en exercice de nos jours ! Aujourd'hui on ne fait plus guère réparer les chaussures : on les porte, on les use, on les change...\nJe suis demeuré vierge, seul, tranquille et content. Econome, mon compte en banque est fourni. Une fortune pour tout dire.\nJe vais mourir après avoir vécu avec une seule paire de chaussures depuis l'âge de vingt ans, un régime alimentaire réduit au plus strict minimum et sans jamais avoir pris de vacances de toute ma vie. Mais surtout, sans femme.\nDonc sans héritier.\nJe lègue ma fortune à cette vieille femme ridée, triste et pauvre ayant le même âge que moi, dont le coeur dans sa jeunesse fut brisé par un sacré foutu radin de vingt ans et qui, définitivement blessée par ce chagrin d'amour, est demeurée seule toute son existence.\névidement le côté idolâtre, mais on peut dire que vous fûtes plus pédé qu'idolâtre. Les femmes comme les pédés vénèrent la puissance et n'aiment rien tant que les imitations. L'argent est leur fétiche préféré. Pour les pédés c'est plutôt le pied, la chaussure, c'est leur talon d'Achille.\n10 sept. 2010 à 07:31:00\nDes idées qui auraient fait pâlir de jalousie Balzac, Molière...\n27 nov. 2010 à 18:25:00\nRaphaël; Zacharie de IZARRA a dit…\nJe suis hugochanté de vous rencontrer.\n27 nov. 2010 à 18:39:00\n"Et l’on voit de la flamme aux yeux des jeunes gens, / Mais, dans l’œil du vieillard, on voit de la lumière.", disait Monsieur Hugo....Quelle lumière on pourrait voir dans les yeux d'un vieux qui a rejeté l'Amour loin de sa vie!?\nC'est rare de lire un texte si triste, si drôle, si absurde si ébranlant à la fois!\n31 janv. 2011 à 19:30:00


Alors que Noël approche, ZING, nouvelle enseigne de magasins dédiée à la « pop-culture »lancée en France par GAMESTOP et MICROMANIA, a ouvert son deuxième magasin le 5 décembre 2015 au Centre Commercial SO OUEST en région parisienne. Cette nouvelle boutique dispose d’une surface totale de 150m2 soit le double du premier magasin situé au centre commercial Belle Epine.\nNouveau magasin ZING de SO OUEST\nLES PRODUITS DÉRIVÉS TIENDRONT CETTE ANNÉE UNE PLACE DE CHOIX AU PIED DU SAPIN\nInspirés de séries TV, bande dessinées, mais aussi cinéma, musique ou encore jeux vidéo, les produits dérivés séduisent chaque année des centaines de millions de fans à travers le monde et tiendront encore cette année une place bien méritée dans la hotte du père Noël. Les nouveaux magasins ZING, sont un véritable concentré d’idées originales et insolites à glisser sous le sapin ! Dans les rayons : des milliers de produits dérivés sous toutes leurs formes : figurines collector, « ToyPop », t-shirt, mugs, jeux de société… … tous issus des licences les plus prestigieuses et attendues par les fans : Star Wars, Marvel, Minecraft, Mario, Walking Dead, Zelda, Game of Thrones, Simpson, Lego. Chez ZING, il y en a pour tous les goûts !\nParmi les milliers de références et produits dérivés proposés, ZING offre également un choix inégalé de très belles pièces de collection (figurines collectors, reproductions, fan arts, etc.) qui feront le bonheur des plus grands fans et des collectionneurs en tout genre.\n2015-12-11T16:51:06+00:00\t11/12/2015|Communiqué de presse, Hi-Tech|


Epaviste agree moto enlevement epave scooter gratuit Saint-Michel-sur-Orge – Enlèvement d'épaves de Moto et scooter à Paris tel:06 23 90 32 88\nEpaviste agree moto enlevement epave scooter gratuit Saint-Michel-sur-Orge\nÉpaviste moto enlèvement gratuit Saint-Michel-sur-Orge\nNotre spécialité ? Procéder à l’enlèvement d’épaves de motos. Rassembler la carte grise, un certificat de non-gage et votre carte d’identité est la seule chose que vous devez faire pour que nous puissions mettre en œuvre la procédure. Nous effectuerons pour vous les démarches qui doivent être accomplies pour respecter les règles en vigueur. Il faut savoir que l’enlèvement de motos et de scooters impose différentes formalités. Pour quelqu’un qui ne connait pas les démarches à suivre, cela peut être complexe et demander du temps.\nVotre deux-roues est hors service et vous souhaitez vous en débarrasser ? Devoir se séparer de son scooter ou de sa moto dans de telles conditions est toujours difficile, mais nous sommes là pour ça !\nPeu importe l’état de votre véhicule, nous pouvons nous déplacer qu’il soit à Saint-Michel-sur-Orge ou dans les alentours. Notre société est située dans l’Essonne, ce qui nous permettra d’intervenir dans les plus brefs délais.\nUn accident peut mettre votre deux-roues hors d’usage et le rendre irréparable. En ce qui concerne l’ensemble des procédures à suivre pour l’enlèvement de votre véhicule à Saint-Michel-sur-Orge, nous sommes là pour vous faciliter la tâche. C’est à l’issue de ces formalités que vous pourrez résilier votre assurance.\nLe saviez-vous ? La règlementation européenne en matière de recyclage suppose le respect de certaines formalités au cours des phases d’enlèvement et de destruction de véhicules. Nous connaissons parfaitement toutes ces questions administratives fastidieuses et nous nous chargerons du transport de votre véhicule de Saint-Michel-sur-Orge au centre de dépollution agréé le plus proche. Dans tous les cas, il vous faudra bien entendu appeler une compagnie spécialisée dans l’enlèvement d’épaves. Bien évidemment, même si vous avez égaré la clé du deux-roues, ce n’est en rien un problème !


Congo-Brazzaville : Bientôt une deuxième raffinerie dans la ville de Pointe-Noire\nRuth Musi\tEconomie 8/12/20\t Affichages : 319\nLe Congo-Brazzaville vient de signer un accord de financement avec la société chinoise Beijing Fortune Dingheng, pour la construction d'une raffinerie. Cette raffinerie sera la deuxième du pays.\nDepuis 1982, il n'y a eu qu'une seule raffinerie opérationnelle au Congo. Il s'agit de la raffinerie congolaise (Coraf) qui ne couvre que 70 % des besoins du pays. Selon Alphonse Obami, le conseiller de la mission chargé de l'aval pétrolier au ministère des hydrocarbures, plusieurs raisons incitent les autorités à mettre en place cette deuxième raffinerie. "C'est pour répondre aux besoins de notre industrie et aux besoins croissants de notre population en carburant", dit-il.\nCependant, le montant de la convention de financement de la raffinerie n'a pas encore été révélé. Néanmoins, les caractéristiques de la raffinerie qui sera située dans la zone économique spéciale de Pointe-Noire ont été présentées par le représentant de la société chinoise, Sen Shao. "L'entreprise prévoit d'implanter une raffinerie d'une capacité nominale de raffinage de 2,5 millions de tonnes par an. Le modèle type est celui d'une raffinerie modulaire dont les produits finis seront principalement de l'essence et du diesel de haute qualité, des gaz de pétrole liquéfiés, des fiouls légers, des huiles lampantes", a déclaré le représentant de la société chinoise, M. Sen Shao.\nPour le consultant en charge de l'aval pétrolier au ministère des hydrocarbures, Alphonse Obami, il est très probable qu'au premier trimestre 2021, les travaux de cette deuxième raffinerie commenceront selon les estimations du ministère des hydrocarbures.


Les Z'experts - Nos services | Experts automobiles indépendants\nAuprès des particuliers et des professionnels\nAprès un événement tel qu’un vol, un incendie, ou un accident important, votre véhicule de collection peut être amené à disparaître ou être dégradé.\nAinsi, il sera important de mener à bien une évaluation de la valeur de votre véhicule et de ses accessoires, afin d’être indemnisé à la juste valeur de votre bien. Il est parfois difficile de prouver l’état de votre véhicule : mandatez un expert passionné et impartial pour évaluer sa valeur !\nLa valeur réelle du véhicule peut permettre d’ajuster la prime d’assurance au plus juste.\nAssistance technique / mise en cause\nDans le cadre de Responsabilité Civile (RC), Protection Juridique (PJ), et ou expertises judiciaires.\nUne expertise peut être nécessaire lors de l’achat d’un véhicule, dans le cas où celui-ci présente des imperfections qui vous font douter sur son état (par exemple, en ce qui concerne le kilométrage ou encore un accident mal réparé).\nSi cette expertise confirme vos doutes, une expertise contradictoire avec le vendeur peut être organisée afin de trouver une issue amiable, concernant les vices cachés, non façon et ou mal façon.\nPar ailleurs, si vous êtes vous-même vendeur d’un véhicule, et que vous êtes mis en cause par un tiers, nos experts pourront vous épauler.\nAprès un accident ou autre sinistre, l’expert mandaté par votre assurance va réaliser une expertise unilatérale. Cependant, il est possible que ses conclusions ne vous conviennent pas (valeur du véhicule, dommages non chiffrés, etc.).\nVous avez alors la possibilité de réaliser une expertise contradictoire en vous faisant représenter par un expert de votre choix (via votre PJ), indépendant de toute compagnie d’assurance.\nIMPORTANT : Il vous appartient de mandater l’expert de votre CHOIX, comme stipulé dans le code de la route (Art R326-1). Les réparations n’en seront que mieux suivies.\nSi un véhicule a subi un dommage sur des organes de sécurité (airbags/ceintures, éléments des trains roulants, direction et infrastructure du véhicule) lors d’un accident de la circulation, alors l’expert est tenu d’informer directement le SIV (Service Immatriculation des Véhicules) et de notifier un caractère de dangerosité (Article L327-5 du code de la route). Cela se traduit dès lors par l’émission d’une interdiction de circuler avec le véhicule.\nIl est alors nécessaire que les réparations soient suivies par un expert automobile inscrit sur la liste nationale. Ce dernier, en cours et en fin de réparation, et après contrôle des organes de sécurité, attestera que le véhicule peut circuler, autorisant le véhicule à repartir sur la route dans des conditions normales de sécurité et lèvera donc l’interdiction de circuler.\nNB/ il arrive parfois que sur le lieu de l’accident, les forces de l’ordre initie la procédure VGE (article L327-4 du code de la route). Dans ce cas, il vous faut mandater un expert, qui, dans un premier temps, confirmera ou infirmera le caractère de dangerosité.\nSelon l’article L327-1 à 3 du code de la route, si votre véhicule a été déclaré économiquement irréparable (ou « mis en épave »), et que vous prenez la décision de procéder aux réparations, celles-ci devront nécessairement être suivies par un expert automobile inscrit sur la liste nationale. Ce dernier en fin de réparation et après contrôle des organes de sécurité, attestera que le véhicule peut circuler dans des conditions normales de sécurité.\nDe plus, si vous n’êtes pas responsable du sinistre et que le tiers est assuré, vous êtes en droit de demander le remboursement des honoraires d’expertise à votre assureur, ou à l’assureur adverse.\nContrôle devis ou facture\nSi vous avez un doute par rapport au montant réclamé pour une réparation mécanique ou encore une carrosserie, nous mettrons notre expertise à votre service afin de vérifier l’adéquation entre la prestation demandée et le prix qui lui est attribué.\nS.A.R.L. Les Z’experts\n330 avenue du Parc\n06 84 95 20 80\nCopyright © 2020 – HUGUES RAMBERT | Mentions légales et obligatoires | Site réalisé par Z-INDEX


UnitaInfurmazione August 29, 2011 Comments Off on Corse – Saint-Florent : hommage au sergent Naude mort au feu il y a 22 ans\nTriste concours de circonstances. Alors que nombre de leurs collègues étaient toujours sur le front à Luri, la famille des soldats du feu s’est retrouvée, hier matin, au lieu-dit Olzu, à Saint-Florent, afin d’honorer\nUnitaInfurmazione June 28, 2011 Comments Off on Corse – Pietroso : quatre hectares de petit maquis partent en flammes\nEn tout début d’après-midi, hier, un incendie s’est déclaré sur la commune de Pietroso. Sur place, les pompiers de Ghisonaccia et Aleria ont été aidés par deux Tracker et un camion-citerne. Pendant plus de\nUnitaInfurmazione June 28, 2011 Comments Off on Corse – De gros moyens engagés pour stopper deux départs de feu dans le Sartenais\nPremières chaleurs, premiers incendies en Corse-du-Sud où les températures flirtaient hier avec les 35 degrés. A 16 h 30, un appel au 18 signalait des fumées suspectes aux alentours de Sartène, en direction de\nUnitaInfurmazione June 28, 2011 Comments Off on Corse – De nombreux incendies également en Corse-du-Sud\n(Maria Lanfranchi – Alta Frequenza) – En Corse du Sud, ce sont plus de cinq hectares qui sont partis en fumée hier (lundi), dans le Rizzaneze et le Sartenais. Trois hectares ont été ravagés


Les grands défis de la nouvelle mairesse de Sherbrooke | Radio-Canada.ca\nÉvelyne Beaudin prend place pour la première fois à son nouveau bureau à l'hôtel de ville.\nLe vendredi 12 novembre, Évelyne Beaudin sera officiellement assermentée comme mairesse de Sherbrooke. L'effervescence de la victoire a vite fait place à la grandeur de la tâche qui attend celle qui a aussi fait élire sept autres candidats de son parti, Sherbrooke citoyen.\nDeux jours plus tôt, c'est avec solennité et émotion que le maire sortant, Steve Lussier, s'est adressé une dernière fois aux médias. Digne devant la défaite et reconnaissant du privilège qu’il a eu de guider la destinée des Sherbrookois pendant quatre ans, il laisse, avec chagrin, le bureau de la mairie.\nÉvelyne Beaudin, pour sa part, est habitée par des sentiments partagés. Elle est heureuse d’enfin pouvoir entrer dans ses nouveaux espaces de travail, mais reste empathique face à la tristesse qui habite son prédécesseur. Alors que le maire sortant et son équipe quittent l’hôtel de ville, on nous invite à franchir les portes sécurisées de la mairie.\nÉvelyne Beaudin et Steve Lussier lors de la passation des pouvoirs à la mairie de Sherbrooke.\nJe découvre en même temps que la nouvelle mairesse et ses adjoints – Claude Dostie, son directeur de cabinet et Marilyne Fontaine, son attachée politique – leurs nouveaux espaces de travail. C’est un endroit que peu ont l’occasion de visiter. Ils sont eux-mêmes impressionnés par la dimension des lieux où ils passeront des milliers d’heures dans les années à venir. Juste en face de ce bureau ovale de Sherbrooke se trouve le local de son équipe. Claude Dostie et Marilyne Fontaine font le tour de leur nouvel espace de travail attenant à une grande salle de réunion utilisée par le conseil exécutif.\nOn n'a pas à envier aucun autre hôtel de ville au Québec. J’en ai pas vu de plus beau , s’émerveille Évelyne Beaudin, alors qu’elle circule d’un bureau à l’autre.\nÉvelyne Beaudin et sa garde rapprochée font leur entrée dans les bureaux de la mairie.\nLa mairesse et ses deux collaborateurs prennent un malin plaisir à explorer les corridors et à profiter de la visite guidée qui leur est offerte par Nancy Corriveau, du service des communications de la Ville. De retour dans son nouveau bureau, Évelyne Beaudin s’assoie et discute des prochaines étapes. On devine que tout va très vite dans sa tête. Elle sait que les attentes sont grandes et qu’il y a beaucoup de promesses à réaliser et de changements à apporter.\nDans un premier temps, elle sera en mesure de rencontrer un à un les candidats qui ont été élus pour déterminer les mandats qui leur seront confiés. Comme un premier ministre qui compose son conseil des ministres, elle doit faire des choix en tenant compte de la représentativité et des intérêts de chacun.\n« Il faut s’assurer qu’on a les meilleures personnes aux meilleures places. C’est un casse-tête d’autant plus que je ne peux pas faire les nominations en me basant sur l’ancienne gouvernance, parce que je veux la réformer. »\nLa réforme de la gouvernance est en effet un des grands changements qu’Évelyne Beaudin propose aux Sherbrookois et qu’elle pense pouvoir arriver à instaurer au début de la prochaine année. Quelque temps avant le début de la campagne, elle avait publié un ouvrage d’une cinquantaine de pages sur les changements qu’elle souhaitait effectuer au conseil municipal. Elle veut en quelque sorte briser la culture de la réunionite développée au fil des ans et rendre les groupes de travail plus efficaces. Elle souhaite notamment transformer les 27 comités politiques en 6 commissions. Par exemple, les comités consultatifs d’urbanisme et d'agriculture, et les comités de démolition et du patrimoine seront tous regroupés sous la Commission de l’aménagement du territoire.\nÉvelyne Beaudin discute avec son directeur de cabinet, Claude Dostie, et son attachée politique, Marilyne Fontaine.\nElle veut aussi revoir la rémunération des conseillers municipaux pour qu’elle soit plus équitable et mieux répartie en fonction de la charge de travail et des responsabilités qui leur sont attribuées. Elle propose en quelque sorte un conseil municipal plus efficace et plus cohérent pour le même prix.\nJ’ai pris l'enveloppe salariale globale. J’ai bougé les comités à l’intérieur et j’ai divisé la même enveloppe avec les nouveaux comités. Ça nous fait même sauver de l’argent parce qu'on gagne en efficacité.\nÉvelyne Beaudin souhaite également proposer de la formation continue aux conseillers tout au long de leur mandat. Pour ce faire, elle a déjà approché l’École de politique appliquée de l’Université de Sherbrooke pour qu’elle offre son expertise.\nCelle qui plaide depuis des années pour plus de transparence compte aussi établir une voie de communication directe entre le citoyen et le conseil municipal en créant cinq instances citoyennes comme le Conseil de la diversité culturelle, le Conseil des femmes, des jeunes, des personnes aînées et des personnes handicapées. Elle a aussi l’intention de créer un secrétariat à la gouvernance qui s’assurera de veiller à la participation citoyenne dans les affaires de la municipalité.\nLa préparation du budget est assurément un autre chantier important, d’autant plus qu’il doit être adopté avant les Fêtes. Évelyne Beaudin ne se dit pas tant préoccupée par le budget des opérations, mais plutôt par celui des immobilisations : l’entretien des routes, des aqueducs et des égouts, des immeubles, des véhicules.\nÇa fait longtemps que je fais des cauchemars sur l’entretien de nos actifs. Quand je regardais le chiffre de la vérificatrice générale, on a un déficit d’entretien dans toutes nos catégories d’actifs. Il faudrait mettre 88 millions de dollars par année dans nos entretiens [contrairement aux 43 millions actuels].\n« On n'a pas le choix d’aller chercher de nouveaux revenus, sinon on n'y arrivera pas. On ne peut pas doubler le compte de taxes des citoyens. Ce serait irresponsable. Il faut donc trouver d'autres choses. »\nLa nouvelle mairesse de Sherbrooke, Évelyne Beaudin, estime qu'il faudra trouver d'autres sources de financement pour entretenir les actifs de la Ville.\nLes nouvelles sources de revenus auxquelles elle pense, ce sont les redevances aux développements et les ententes promoteurs. Dans le premier cas, il s’agit d’imposer aux promoteurs immobiliers des redevances pour chaque mètre carré déboisé dans les nouveaux développements. D’après nos recherches, ce serait une des avenues les plus prometteuses. Elle a le double avantage d’amener de nouveaux revenus surtout dans un contexte de boom immobilier à Sherbrooke. Aussi, ça limite l’étalement urbain.\nEnsuite, ce sera de partager les coûts entre les promoteurs et la Ville pour la construction des trottoirs dans un nouveau quartier, par exemple. On a remarqué que la Ville payait des choses qui, dans d’autres villes, étaient payées par le promoteur. Ça aussi ce sont quelques millions de dollars [de plus pour la Ville] .\nUn changement de culture s’opérera visiblement avec l'arrivée de cette nouvelle administration. Les séances du conseil qui se tiennent depuis toujours les lundis devraient être déplacées le mardi ou le mercredi, ce qui évitera aux élus de devoir consacrer une partie de leur fin de semaine à préparer leurs dossiers. Les gens veulent avoir un certain équilibre de vie. On va vraiment essayer d’améliorer ça , souligne la mairesse de Sherbrooke.


Emedia : SPÉCULATION FONCIÈRE : LES MAIRES DE THIÈS APPORTENT LA RÉPLIQUE À IBRAHIMA DÈME\nIsidore A. SÈNE (Correspondant)\nAussitôt après la sortie du Collectif pour la défense du patrimoine foncier de Thiès, les maires de la Ville de Thiès apportent la réplique. Pour Lamine Diallo, Pape Bassirou Diop et Alioune Sow respectivement maires des communes de Thiès Nord, Thiès Est et Thiès Ouest, l’ex juge Ibrahima Amadou Dème emprunte une mauvaise piste. « Il est écrit qu’une personne attributaire d’une parcelle qui ne la valorise pas après deux ans d’attribution, l’administration procède immédiatement à la désaffectation » rappelle Lamine Diallo.\n« Ce ne sont pas des Thiessois qui parlaient hier, mais des politiciens bien identifiés qui étaient demandeurs de parcelles. Non servis, ils se transforment en donneurs de leçons. Nous nous sentons diffamés. Il est trop facile de se lever et porter des accusations sur d’honnêtes citoyens. Il dit que la Cour suprême sera saisie, nous aussi nous n’écartons rien pour laver notre honneur », avertit le maire de Thiès Nord.\nDans leur sortie, ces édiles s’en prennent directement à l’ancien magistrat devenu homme politique. « Le juge Dème est un gars qui se croyait intelligent et qui est pris dans son propre piège quand il démissionnait de l’administration et les conséquences sont désastreuses pour lui. l veut se faire un nom en politique en portant des accusations gratuites sans fondement », lance Lamine Diallo.\nÀ propos de l’attribution et la désaffectation des parcelles, il explique le processus : « Nous sommes dans une ville organisée. Il y a une commission compétente sur le foncier. Elle est dirigée par le maire de la Ville, Talla Sylla. Depuis que nous sommes à la tête des trois communes, il n’y a pas eu de lotissement. Donc comment le juge Dème peut parler de bradage foncier ? » s’interroge le maire, membre du parti Rewmi d’Idrissa Seck.\nPuis, il avoue que des parcelles ont été affectées à des personnes, « d’honnêtes citoyens mais malheureusement, ces parcelles n’ont pas était valorisées. Donc une désaffectation a été faite. Il n’y a rien d’illégal en cela », se dédouane-t-il.\nÀ la ville de Thiès aussi, le président de la commission domaniale, Dénéba Sall, conteste la sortie d’Ibrahima Amidou Dème et son collectif. Selon M. Sall, les procédures de désaffectation de parcelles ont toujours été respectées à la lettre. Et, concernant la bretelle de l’entrée de Thiès sur l’avenue Caen, Dénéba Sall estime que l’ex magistrat « fait dans l’amalgame car, sur cette assiette, il s’agit d’un titre foncier. »


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