Die ongemagtigde biografie van Sneeuwitjie - INK - INK Die ongemagtigde biografie van Sneeuwitjie - INK\nTitel: Die ongemagtigde biografie van Sneeuwitjie\nDatum gepubliseer: 31 Mei 2021 Aantal woorde: 3243 446 Kere gelees ♥7\nIn 1746, na die Slag van Culloden het die leier van die Skotte gesê: “Dit is die oorwinnaar wat die geskiedenis skryf, en die dooies tel”. Dit beteken basies dat die een wat ‘n konflik wen, die een is wat in die magsposisie is, om die gebeure te neer te skryf soos uit sy.\nModerne mense is geneig om stories of verhale te skei van geskiedenis. Fiksie teenoor nie-fiksie. Stories is fantastiese verhale wat tydens slaaptyd geweef word, die intrige van melodramatiese sepies opgetower uit die verbeelding van ‘n verteller. “Storie” kan selfs gebruik word om ‘n volstrekte leuen te beskryf. Geskiedenis, volgens ons definisie, is weer rekords van ware gebeure. Geskiedenis verwys na elke gebeurtenis wat hierdie oomblik vooraf gegaan het.\nOns word egter herinner aan die werklikheid in die Engelse woord vir geskiedenis: “History”, oftewel “his story”. Sy storie. ‘n Weergawe van gebeure wat iemand vertel vanuit sy oogpunt. Dit is moeilik om so ‘n monumentale woord, soos geskiedenis te definieer, sonder om te worstel met die ewewig wat feit en fiksie is, asook wat ingesluit is en wat weggelaat is.\nOns ken almal die stories en feëverhale wat geskryf is deur die Grimm broers – die broers wat kinders al vir ‘n meer as ‘n eeu vermaak. Rooikappie en die wolf, Hansie en Grietjie, Aspoestertjie, Raponsie, om net ‘n paar te noem. Ons neem aan dat dit stories is, opgetower deur die verbeelding van die twee talentvolle Duitse skrywers. Wat min mense besef is, dat meeste van die “verhale” niks minder as geskiedenis is nie.\nSo is dit ook met Sneeuwitjie en die sewe dwergies. Hierdie is die geskiedenis van Sneeuwitjie en die sewe dwergies; die weergawe gefluister deur die nasate van die verloorders…\nMaria Sophia von Erthal is gebore op 15 Junie 1729 in Lohr am Main, Bavaria. Sy was die enigste dogter van Prins Philipp Christoph von Erthal en sy vrou, Barones von Bettendorff.\nMaria Sophia, of Sneeuwitjie soos sy jare later so bekendstaan, was ‘n doodgewone klein dogtertjie. Sy was besonder mooi, met hare so swart soos ebbehout, bruin oë wat diep in jou siel kon kyk en lippe so rooi soos bloed. Die Barones het gereeld vir vriende vertel dat sy haar vinger per ongeluk met ‘n naald geprik het, en dat die bloed op die sneeu buite haar venster en op die hout vensterbank gedrup het. Betower deur die kleure van die rooi bloed op die spierwit sneeu, en op die donker vensterbank het sy haar oë toegeknyp en gewens dat sy ‘n dogter gehad het met vel so wit soos sneeu, lippe so rooi soos bloed en hare so swart soos die ebbehout waarvan die vensterbank gemaak is. Wanneer die Barones die gebeure vertel het, het sy altyd geknipoog aan die einde – as teken aan haar gehoor, dat die gebeure dalk bietjie van ‘n wit leuen was.\nMaria Sophia het ‘n gewone en baie gelukkige jeug gehad – of so gewoon as wat die rykdom van koninklikes ‘n kind toelaat om ‘n kind te wees. Net na haar veertiende verjaardag het Maria Sophia se lewe egter drasties verander. Haar ma is ewe skielik oorlede. Maria Sophia se hart was gebreek en sy het begin om haar dae te vertoef, agter geslote deure, in haar slaapkamer. Prins Philipp was net so gebroke. Sy manier om te treur was egter om Maria Sophia heeltemal te vermy, omdat sy hom te veel herinner het aan sy vrou, die liefde van sy lewe. So het tyd aangeloop, en pa en dogter het onder een dak as vreemdelinge begin leef.\nDie dood maak egter nie dat die wêreld ophou draai nie. Prins Philipp moes steeds na sy deel van die land, Main-Spessart, omsien. Dit was ‘n tyd in geskiedenis toe Europa ‘n kontinent van konflik en bloed was. Een adellike het ‘n ander ingeval, in ‘n poging om ‘n groter koninkryk te bekom. So ook het die koning van die buurstaat, Reichenstein, gedreig om Main-Spessart in te val. Na onderhandelinge is daar besluit dat Prins Philipp met Claudia Elisabeth Maria von Venningen, Gravin van Reichenstein, sou trou om almal gelukkig te hou en vrede tussen die twee streke te verseker. So is Prins Philipp bykans ‘n jaar na sy vrou se dood, met Gravin Claudia Elisabeth Maria von Venningen getroud.\nClaudia von Venningen het geweet sy moes haar plig doen vir haar land en nasie. Daar was geen liefde tussen haar en Prins Philipp nie, maar hulle was ten minste hoflik teenoor mekaar. Elke lid van die gesin het hulle eie gang gegaan. Maria Sophia toegesluit in haar kamer, afgesonder van die res van die mensdom. Prins Philipp het sy koninklike pligte nagekom en soveel deur sy landgebied gereis, as wat moontlik was – net om die vrou en dogter in sy kasteel te vermy. Claudia het haar tyd verwyl deur te lees – die een handgeskrewe boek na die ander. Dit was beskou as totale vreemde gedrag, siende dat bitter min mense in daardie tyd kon lees, en vroue wat kon lees was totale onaardsheid. Dit was so vreemd vir die gepeupel, dat daar agteraf gefluister is dat die gravin ‘n heks moes wees.\nDit was eers weke nadat Gravin Claudia by die kasteel ingetrek het, voordat sy gehoor het die diensknegte praat van Maria Sophia – Prins Philipp se dogter. Stomgeslaan dat sy nog nie die kind gesien of eers van gehoor het nie, het Claudia haar diensmeisie beveel om haar na Prinses Maria Sophia toe te neem. Maria Sophia het egter geweier om haar stiefma in haar kamer toe te laat. Na vele boodskappe en briewe na Maria Sophia het die gravin maar opgegee. Sy kon nie die vreemde gedrag verstaan nie, maar het maar vrede daarmee gemaak.\nDie lewe het, soos die lewe maar is, vir beide die gravin en die prinses skielik en onomwonde verander. Die omwenteling het begin toe Claudia een aand laat, op en af in die kasteel gewandel het. Soos gewoonlik het slaap haar ontwyk, omdat sy konstant bepeins het oor die tronk sonder slotte waarin sy haar bevind het. Claudia het diep ingedagte deur die donkerte gestap, met slegs die flou lig van ‘n flikkerende kers om die donker te verdryf. ‘n Beweging, iewers net buite die kring van lig, het haar terug na die werklikheid toe geruk. Aanvanklik het Claudia aangeneem dit is ‘n dienskneg wat besig is met hul pligte in die nagtelike ure. Claudia het na die persoon toe gestap, in die hoop om ‘n gesprek aan te knoop Daar was nie veel in die vorm van interaksie met ander mense in haar lewe nie, en sy was altyd uitgehonger om die stem van iemand anders te hoor. Toe die lig egter die waarheid ontbloot, het die gravin ‘n gil gegee, en agteruit gesteier. Voor haar was die wit gedaante van … ‘n spook! Die figuur het onheilspellend doodstil bly staan, en Claudia het diep asemteue gevat om kalm te word. Uiteindelik het Claudia weer nader gestap, met die vlam van die kers omhoog, nie net om lig te maak nie, maar ook om ‘n nuttelose skuld tussen haar en die bedreiging te wees. Voor Claudia het ‘n pragtige tiener meisie gestaan, met hare so swart soos die nag self en rooi lippe wat enige vrou sou beny. Haar vel was spierwit. So wit soos sneeu. Claudia was geskok. Die enigste keer wat sy al ooit iemand met daardie skakering vel gesien het, was toe sy haar oorlede ouma se lyk gesien het. Doodsbleek. Die meisie het agteruit getree om uit die lig te kom, maar Claudia het ‘n tree vorentoe gegee, om die meisie nie in die donker te verloor nie.\nClaudia het moeite gedoen om elke liewe dienskneg in die kasteel, se naam te ken. Sy het egter nie hierdie meisie herken nie.\n“Maria Sophia?”, het Claudia uiteindelik die stilte gebreek met ‘n raaiskoot.\nDie meisie het die gravin ‘n oomblik aangegluur, haar boonste lip opgetrek, om haar tande te ontbloot en ‘n geluid gemaak wat iewers tussen die grom van ‘n wolf en die sis van ‘n kat was. Toe verdwyn die meisie geluidloos die donker in. Claudia het grootoog, woordeloos bly staan. Sy het alles probeer inneem – probeer verstaan wat sy sopas gesien het. Die meisie – wat sy aangeneem het is Maria Sophia – se onnatuurlike gelaat en die manier hoe sy reageer het met daardie aggressiewe geluid. Maar wat Claudia bygebly het was die twee slagtande in die meisie se mond. Soos die van ‘n dier. ‘n Roofdier.\nVir dae het Claudia die kortstondige, maar skrikwekkende, ontmoeting met die prinses oor en oor in haar gedagtes herleef. Dit was vir Claudia ‘n totale raaisel, en sy het uiteindelik haar diensmeisie uitgevra oor Maria Sophia. Die diensmeisie se oë het so groot soos pierings gerek, duidelik gevul met vrees, en geweier om enige iets oor die prinses te sê. Claudia het die arme diensmeisie gesmeek, en uiteindelik gedreig dat sy haar werk gaan verloor, voordat die diensmeisie uiteindelik ingegee het. Nie dat sy regtig veel inligting gehad het oor die vreemde prinses nie. Net fluister-stories wat vertel is in die gange van die kasteel. Daar was gesê dat Maria Sophia net in die aand uit haar kamer gekom het. Telkemale was daar ‘n lyk, van ‘n dienskneg of bedelaar, in die woud buite die kasteel gevind. Wit soos geen gewone lyk nie, asof daar geen bloed in hul liggaam was nie. Daar is opgemerk dat die lyke gevind is elke keer wanneer die prinses uit haar kamer gekom het in die nagtelike ure. Dit was maklik vir dorpenaars om die nodige afleidings te maak.\nMaria Sophia se abnormale voorkoms, vreemde gedrag en die dood wat haar gevolg het, het iewers in Claudia se agterkop ‘n klokkie gelui. Claudia het haar persoonlike biblioteek ingevaar, en koorsagtig die een boek na die ander deurgeblaai*. Uiteindelik het sy dit gekry wat bevestig het wat sy vermoed het.\n“Die eerste vampier waarvan daar vertel word is Vlad III Drakula, of net genoem Drakula deur beide sy vyande en sy volgelinge. Drakula was die heerser van Transsilvanië van 1456 tot 1462. Drakula was berug daarvoor dat hy ‘n genadelose krygsheer was, en dikwels die lyke van sy slagoffers op pale om sy paleis vertoon het. Na sy onverklaarbare verdwyning het van sy diensknegte na vore gekom en vertel dat Drakula ‘n wese tussen ‘n mens en ‘n vlermuis was. Hy het volgens oorlewering sy vyande se bloed gedrink en bedags in ‘n houtkis geslaap omdat hy glad nie in die son wou kom nie. Drakula was allergies vir knoffel, en was vir dae siek as dit in sy kos gebruik was. Hy het ‘n vrees gehad vir alle Christelike simboliek soos kruise. Hy is beskryf as ‘n lang man met ‘n spierwit gelaat, soos die van ‘n dooie, swart hare en skerp oogtande soos die van ‘n wolf. Drakula se lewe is, volgens die legende, beëindig deur ‘n dokter, Abraham Van Helsing, wat een dag Drakula se kasteel ingesluip het, en ‘n houtpen deur Drakula se hart gekap het.”\nClaudia het die boek in ‘n totale tweestryd neergesit. Hoe het dit gebeur dat Prins Philipp se dogter ‘n vampier geword het? Wat moet sy daaromtrent doen? Maria Sophia doodmaak om die mense wat sy vermoor, se lewens te red? Dit sou, ongetwyfeld, onmiddellik oorlog tussen haar mense en die mense van Main-Spessart laat ontvlam, en duisende lewens kos. Doen sy niks omtrent Maria Sophia nie, is sy net so skuldig aan die moorde as Maria Sophia self.\nVir weke kon Claudia nóg minder slaap as voorheen. Die innerlike konflik het haar feitlik waansinnig gemaak. Uiteindelik het sy ‘n boodskap na haar vriend – en eintlike geliefde – Fabio, die koninklike jagter van Reichenstein, gestuur. Enkele dae daarna het Fabio voor sy geliefde Claudia se deur gestaan, reg hom haar te help met enige taak wat sy uitgevoer wou hê. Fabio het aandagtig na Claudia se verhaal geluister en sonder om te aarsel ‘n oplossing voorgestel. Hy sou Maria Sophia ontvoer en in die woud haar hart uitsny om seker te maak dat sy werklik dood is. So sou Claudia glad nie betrek word met Maria Sophia se verdwyning en dood nie. Claudia het vir Fabio gewys waar Maria Sophia se kamer was, en hom hartseer vir oulaas gegroet. Albei het geweet dat Fabio waarskynlik van daardie dag af ‘n voortvlugtende sou wees. Dit was ‘n warm, sonnige somersdag; nie ‘n wolkie in die lug nie. Fabio het gewag tot vroegmiddag, wanneer al die diensknegte en soldate middagete gehad het, voordat hy Maria Sophia se kamerdeur oopgestamp het. Soos hy verwag het, was Maria Sophia in ‘n diep slaap – die kamer donker soos die nag, danksy swaar gordyne. Fabio het Maria Sophia versigtig vasgebind, toegerol in ‘n tapisserie en die kasteel uitgedra, sonder dat ‘n enkele siel hom gewaar het. Hy het sy gevangene dwars oor ‘n perd se rug gegooi, op sy eie perd geklim en die woud ingery.\nFabio het die perde gedryf asof die duiwel hom jaag. Hy wou so ver van die kasteel en Claudia af kom, vóór dit donker was. Hy het geweet hy moes die daad pleeg voor sononder, anders was hy, en waarskynlik Claudia ook, in dodelike moeilikheid. Oplaas, toe die perde nie meer ‘n enkele tree kon gee nie en die laaste paar sonstrale deur die digte woud se takke breek, klim Fabio van sy perd af. Hy gooi Maria Sophia op die grond neer en haal sy slagtersmes uit. Hy rol die tapisserie oop om sy prys vir oulaas te beskou. Dit neem hom ‘n oomblik om alles in te neem. Die pragtige gesig van die bloedjong meisie, met haar gitswart hare, onbeskryflike bruin oë, haar rooi lippe wat hom aanloklik nader roep, sonder om ‘n enkele woord te uiter. En haar vel, wit soos sneeu, soos fyn porselein wat gaan breek as jy te hard daaraan vat. Maria Sophia kyk diep in Fabio se oë. Fabio vergeet van moord. Hy vergeet van Claudia. Al wat hy sien en begeer is die jonge Maria Sophia – onwetend dat hy onder die mag van die vampier was. Versigtig maak hy die toue om Maria Sophia los en help haar op.\n“Jy moet vlug! Vlug vir jou lewe! Ek sal saam met jou kom en jou versorg!”, gil Fabio vir haar bykans buite homself.\nMaria Sophia glimlag net. Twee skerp oogtande steek by haar bolip uit. Sy steek haar hand uit. Sonder dat sy ‘n woord sê weet Fabio wat om te doen. Hy gee sy jagmes, soos ‘n geskenk, in Maria Sophia se hande. Maria Sophia bly glimlag vir die man wat twee koppe bo haar uittroon, en in ‘n blitsige beweging – vinniger was wat die oog kon sien – steek sy Fabio in sy keel, reg waar sy slagaar loop. Soos wat Fabio vooroor val tot op sy knieë, gryp Maria Sophia hom asof sy hom hartstogtelik omhels. En Maria Sophia vier fees met die bloed van haar slagoffer; drink dit asof dit ‘n soet wyn is.\nDie jare het gekom en gegaan. Claudia von Venningen was stoksielalleen in die vervalle kasteel. Meeste van die diensknegte het hul pos verlaat, want Prins Philipp het nie weer teruggekeer na die nuus van sy dogter se verdwyning hom bereik het nie. Op ‘n dag stap Claudia deur die dorp se mark, toe sy twee van die dorpenaars hoor praat. Hulle praat van ‘n pragtige meisie met swart hare, rooi lippe en ‘n spierwit vel wat in die dorpie Bieber, wes van Lohr, woon aan die voet van ‘n bergreeks wat die Sewe Dwerge genoem was. Die dorpenaars het gespot en gesê hulle prinses wat verdwyn het, het weer in Bieber verskyn waar sy nou die mense daar en terroriseer. Haar naam was egter Schneeweißchen, oftewel Sneeuwitjie in Afrikaans.\nClaudia het onmiddellik besef dat dit nie toeval was nie. Sy het dieselfde dag nog te perd die tog aangepak na die Sewe Dwerge toe.\nSowat drie dae later het Claudia haar bestemming bereik. Sy het begin rondvra oor die Sneeuwitjie vrou, en sonder moeite die nodige inligting gekry. Die aand, net na skemer klop Claudia, vermom as ‘n hawelose vrou, aan die huis waarna die inwoners van Bieber haar verwys het.\n‘n Pragtige vrou maak die deur oop en tuur Claudia suspisieus aan. Hare so swart soos ebbehout, lippe so rooi soos bloed, en ‘n vel so wit soos sneeu. Claudia was by die regte plek.\nClaudia hou ‘n mandjie voor haar uit.\n“Goeienaand dame, ek verkoop blutwurst…”, sê Claudia en probeer soos ‘n stokou vrou klink. Sy hoop die rou wors, wat gemaak is van varkvleis en bloed, is onweerstaanbaar vir die vampier voor haar.\nSneeuwitjie aarsel eers, maar die reuk van vars, rou bloed oorval haar en dit is asof sy in ‘n beswyming gaan. Sneeuwitjie gryp die mandjie by die ou vrou, gooi ‘n muntstuk op die grond langs Claudia en slaan die deur toe.\nClaudia glimlag, draai om en loop. Nou hoef sy net te wag.\nBinne die klein huisie kon Sneeuwitjie skaars haar lus inhou. Die deur is skaars toe, of sy het ‘n stuk bloedwors in haar hand en begin gulsig daaraan eet. Sy besef dadelik iets is fout. Haar keel trek toe en die vertrek begin om haar swem. Knoffel.\nClaudia loer deur die venster en wag dat die knoffel doen wat dit moet doen.\nMaria Sophia sak inmekaar.\nNet toe Claudia deur die venster wil klim, kom Fabio uit die ander vertrek na Sneeuwitjie toe aangehardloop. Trane loop vrylik oor Claudia gesig. Haar geliefde Fabio… Die vampier het hom gebyt, maar nie doodgemaak nie. Fabio was nou ook ‘n vampier; vir ewig die onwetende slaaf van Sneeuwitjie. Fabio hurk langs Sneeuwitjie, druk sy vinger in haar mond, en skep soveel van die wors uit as wat hy kan. Stadig maak die beeldskone vrou haar oë oop, asof sy uit ‘n koma uit kom. Dan buk hy af en soen haar hartstogtelik en help haar orent. Claudia kon nie verder die toneel aanskou nie. Sy het omgedraai en snikkend die nag in verdwyn.\nIn sprokies is daar altyd ‘n gelukkige einde. Die helde van die verhaal leef die res van hulle lewens in eindelose geluk en vrede, tot in lente van dae. Met geskiedenis is daar nie altyd ‘n gelukkig einde nie. Veral nie as jy die verloorder is nie.\nNiemand weet wat van Sneeuwitjie, Fabio of Claudia geword het nie. Claudia het lank genoeg geleef om háár weergawe van die gebeure aan iemand te vertel. Die onsterflike Sneeuwitjie se weergawe is egter die weergawe wat van geslag tot geslag oorvertel word. Almal hou tog van ‘n gelukkige einde… **\n* In Sneeuwitjie se weergawe word daar vertel dat Claudia ‘n spieël geraadpleeg het, en dat sy jaloers was op Sneeuwitjie se skoonheid. Vreemd dat dit meer geloofwaardig is dat die stiefma ‘n towerspieël raadpleeg, as wat sy naslaanwerk in boeke doen. Claudia von Venningen het wel ‘n spieël besit wat buitengewoon blink en gelyk vir daardie era was. Die weerkaatsing was so duidelik, dat die spieël “Die Pratende Spieël” genoem is, omdat dit altyd die waarheid gepraat (weerspieël) het. Die spieël hang vandag nog in die Spessart museum.\n** Elke jaar verdwyn sowat 100 000 kinders en volwassenes in Duitsland. Sowat 99 persent van die vermiste mense word weer gevind. Elke jaar verdwyn sowat 1 000 mense in Duitsland, en word nooit weer gekry nie.


Spele – Kategorie – Android – Vessoft\nSpele – Android\nNederlands, English, Français, Español... Agar.io 1.4.4\nNederlands, English, Українська, Français... PlayStation 2.55.8\nSpele Die aanlyn bordspel wat gebaseer is op die turn-based gevegte een op een tussen twee teenstanders. Die wedstryd bied 'n baie van die strategiese beweeg en beplan om die beste resultate te bereik.\nNederlands, English, Français, Español... Hay Day 1.31\nSpele Gewilde spel vir die plaas bestuur en landbou-ontwikkeling. Die sagteware kan jy verskillende gewasse te plant, bou huise en troeteldiere te hê.\nNederlands, English, Français, Español... The Simpsons: Tapped Out 4.14.0\nNederlands, English, Français, Español... Beach Buggy Racing 1.2.11\nSpele Die gemaklike sagteware met 'n groot verskeidenheid van die spel produkte van verskillende genres en prysklas van die internasionale digitale handel area.\nSpele Die rolspel spel waar jy kan soek en vang Pokémon op die stad se strate deur die gebruik van 'n kamera van die slimfone. Die spel het die vermoë om te kommunikeer en kompeteer met ander spelers.\nEnglish, Français, Español, Deutsch... Megapolis 3.30\nEnglish, Français, Español, Deutsch... Castle TD 1.6.3\nEnglish, Deutsch, 中文, Русский... Guns 1.99\nEnglish, Français, Deutsch, Русский... Sien meer sagteware


Ma en dogter-wedstryd | SARIE\nMa en dogter-wedstryd\tdeur Marguerite van Wyk\nGebruik die inskrywingsvorm hieronder om ons van júlle lewenslesse te vertel, laai ‘n foto van julle twee en stuur. WAT JULLE KAN WEN . . . ‘n Jaar se intekening op SARIE en SARIE KOS, asook ‘n geskenkpak met ‘n elegante dra-sak, ‘n Op die vrou af 2-boek, Miglio-oorbelle en SARIE-produkte. Boonop gee Camelot Spa hul Camelot Spa Personalized Journey vir ma en dogter.\nDie wenners sal Vrydag 29 Mei 2009 gekies word. Neem nóú deel … die tyd hardloop uit.Indien jy sukkel met die aanlyn-vorm, stuur asb ‘n e-pos aan sarie@sarie.com.\nJackie Nagtegaal (24), skrywer en uitgewer by Joho!, en Reinet Nagtegaal (52), regsgeleerde en ook skrywer “As kind was die eerste begrip wat ek geleer het audi alteram partem,” vertel Jackie.\nMy ma het my nooit in ‘n boks gedruk nie’ – Jackie Nagtegaal\n“In Latyn beteken dit om jou kant van die saak te stel. Dis die grootste geskenk van ‘n ouer aan ‘n kind.”\n“Die fase waarin ek die meeste van haar gehou het, was toe ek ‘n moeilike tiener was. My vriende het aan haar lippe gehang. Sy was nie voorskriftelik nie en het saam met ons goed ondersoek. Sy was die coolste ma, want sy het in ‘n geel kar gery en in plakkies met dalmation prints rondgeloop . . .”\nJackie wil nie met haar ma wedywer nie, maar wil graag Reinet se sukses en soortgelyke mylpale behaal, met ‘n Jackie-twist. Soms wil sy wel haar ma se afstandbeheerknoppie na slowmotion draai. “Sy deurdink nie alles 100% nie en tree soms tot haar eie nadeel op, of maak dalk mense seer deur nie te dink voor sy iets sê nie.”\nJackie hanteer haar seuntjie, Dirk (16 maande), nou nés haar ma háár grootgemaak het. Sy besef ook vir die eerste keer wat ‘n ma wérklik alles agter die skerms vir ‘n kind doen. Die beste raad wat sy van haar ma gekry het, is dat die wêreld jou niks skuld nie. Jy staan regop ná elke terugslag, herevalueer jou lewe, werk daardeur, en gaan aan.\nSoos sy sê: “Sukses is vir my sinoniem met geluk. Dis om aan die einde van die dag by jou huis te kom en gelukkig te voel oor waar jy is, wat jy doen en waarheen jy gaan. Ek wou van kleins af die murg uit die lewe suig en goed dóén. En my ma het my nooit in ‘n boks gedruk nie.”\nJou dogter se prestasies laat jou suksesvol voel – Reinet Nagtegaal\n“Ek en Jackie is in baie opsigte mekaar se teenpole, maar omdat ons mekaar mateloos respekteer, kon ons afsmeer op mekaar,” sê Reinet.\nSy is “voortvarend en opvlieënd”, maar Jackie het haar geleer jy kan meer gedoen kry deur kalm te bly.\n“Dis deel van ons albei se genetika dat ons moeilik nee sê. Ek sien haar dikwels swaarkry onder al die ja’s wat sy op haarself laai – dit maak dit vir my makliker om haar te wys hoe om nee te sê.”\nJackie laat ‘n mens ook in jouself glo. “Sy sal my net een kyk gee en sê: ‘Jy weet wie jy is. Moenie worry nie. Jy kán dit doen.'”\n“Toe Jax jonger was, sou ek haar maklik stoomroller. Sy sou net stil word en onttrek. Dit het my gewoonlik lang toesprake laat hou oor my eie swak punte en hoe sy asseblief daaruit moet leer. Vandag bots ons net sekondes lank oor dinge soos dat Dirkie nie sjokolade moet eet voor ete nie.\n“Jackie was nooit regtig ‘n tiener nie. Sy was van kleins af ‘n eienaardige kombinasie van ouwêreldse wysheid en kinderlike naïwiteit.”\nDie band tussen ma en dogter is meer kompleks as die verhouding tussen vriendinne, vertel Reinet.”Daar is baie vriendin-oomblikke en die deel van geheimpies, maar die ondertoon van die verhouding is ernstig. Ek kan soms my tong afbyt wanneer ek vir Jackie iets sê wat ek weet ek nooit vir ‘n vriendin sal toevoeg nie.Dis ‘n mengsel van bewondering en ‘n soms oordrewe versorgingsbehoefte.”\nReinet glo ‘n sukesvolle verhouding vereis bo alles respek en bewondering vir mekaar. “En raas het ‘n sperdatum. Daar kom ‘n punt dat ouers net raad gee en hul kop skud vir blapse.”\n** In jou nuwe Mei-SARIE deel hulle ook hul lewenslesse:Aktrises Zetske van Pletzen en Elzette MaarschalkKosskrywer Cass Abrahams en regisseur Rehane Abrahams


AfriForum en aptekersgroep wil hê hof moet ivermektien wettig verklaar - AfriForum\ndeur Forum Nuus | Feb 25, 2021\n’n Ingrypende wending in die stryd vir die wettige gebruik van ivermektien is pas aangekondig.\nNuwe inligting oor gebreke aan die kant van die Suid-Afrikaanse Reguleringsowerheid vir Gesondheidsprodukte (SAHPRA) om ivermektien vir menslike gebruik te registreer, kan tot ’n deurbraak lei dat die middel wel binnekort in Suid-Afrika in die stryd teen COVID-19 gebruik kan word.\nAfriForum en sy regspan het onlangs tot die gevolgtrekking gekom dat dié middel – wat gebruik kan word om mense te behandel wat COVID-19 opdoen – nog altyd wettig was, omdat SAHPRA nooit toegesien het (soos wat die Wet op Medisyne en Verwante Middels 101 van 1965 voorskryf) dat ’n Staatskoerant-kennisgewing gepubliseer word wat registrasie van ivermektien as medisyne vereis nie. Boonop het SAHPRA dié feit tot dusvêr van die publiek weerhou.\nHannes Strydom, bekende apteker, eienaar van die Pharma Valu-apteekgroep en oud-Springbok-rugbyspeler – het pas ’n nuwe hofaansoek gebring om dié feite voor die hof te plaas wanneer AfriForum en verskeie ander organisasies, ook die ACDP, se hofaansoeke gelyktydig op 29 tot 31 Maart vanjaar aangehoor gaan word. AfriForum sal nou sy hofaansoek wysig om voorsiening te maak vir dié nuwe feite en om ’n verklarende bevel te verkry dat ivermektien ’n wettige skedule 3-medisyne is wat nie registrasie by SAHPRA verg nie.\nAfriForum het in sy eerste aansoek ’n skikking met SAHPRA bereik wat dit vir dokters moontlik maak om behandeling met ivermektien te begin gelyklopend met die indiening van ’n artikel 21-aansoek, in gevalle waar dringende toegang tot ivermektien volgens die oordeel van die dokter vir ’n pasiënt nodig is. SAHPRA het dit as “beheerde en gekontroleerde deernis-toegang” tot ivermektien beskryf, maar dit is deur talle medici en lede van die algemene publiek afgeskiet omdat die aansoekproses as totaal ontoereikend en tydrowend beskryf is.\nDit is op grond hiervan dat ’n groep van 55 gesondheidswerkers nog ’n hofaansoek gebring het om dit moontlik te maak dat artse dit vryelik kan voorskryf sonder om eers by SAHPRA aansoeke in te dien.\nWillie Spies, regsverteenwoordiger van die belanghebbendes in dié saak, verduidelik dat die Wet op Medisyne en Verwante Middels 101 van 1965 die verspreiding van medisyne en mediese produkte reguleer. Die wet maak daarvoor voorsiening dat sekere medisynes geregistreer moet word vóórdat dit verhandel mag word.\nSAHPRA het egter in die 30 jaar wat ivermektien al beskikbaar is en die medisyne as skedule 3-medikasie gelys is nooit ’n kennisgewing in die Staatskoerant gepubliseer om dit onwettig te verklaar nie. Ivermektien is dus nie ’n registreerbare medisyne nie, maar is wel gelys in skedule 3 van die wet.\nSpies sê medikasie kan nie van die publiek weerhou word wat hulle kan help nie. “Ons is in ’n wêreldwye pandemie gewikkel en daar moet na noodmaatreëls gekyk word. In die geval van ivermektien is daar genoeg bewyse en navorsing dat dit mense in die stryd teen COVID kan help én dat dit veilig is.”\nBarend Uys, AfriForum se hoof van navorsing, sê dit is duidelik dat ivermektien ’n middel is wat ingevolge wetgewing wel vrylik deur ’n dokter voorgeskryf mag word. AfriForum gaan daarom voort met ons hofsaak om ’n verklarende bevel in dié opsig te bekom. “Ivermektien is veilig, is reeds deur ander regerings vir die behandeling van COVID-19 goedgekeur en bewyse dat dit doeltreffend is, word al meer. Daar is geen rede waarom dokters verhoed of hulle belemmer moet word om hul oordeel aan die dag te lê en dit te gebruik om lewens te probeer red nie. Elke dag wat verbygaan sonder dat ivermektien optimaal in die stryd teen COVID-19 aangewend kan word, kos die lewens van geliefdes. Ons wil verhoed dat dieselfde fout met ivermektien en COVID-19 herhaal word as wat destyds met antiretrovirale middels vir die behandeling van MIV/vigs gemaak is nie.”\nIntussen is druk ook besig om teen die regering op te bou oor die hantering van entstowwe teen COVID. Daar is woede oor die regering die invoer en verspreiding daarvan sentraliseer, terwyl van die entstowwe wat wel bekom is boonop onttrek moes word omdat dit blyk nutteloos te wees teen die Suid-Afrikaanse variant van die koronavirus.\nIn die jongste debakel word openbare hospitale ook oorstroom en moet duisende gesondheidswerkers omdraai omdat daar nie genoeg entstof vir almal is.


SPU groei met rasse skrede | News24\nSPU groei met rasse skrede\nPROF. YUNIS BALLIM, die vise-kansellier van die Sol Plaatje-universiteit in Kimberley, verlede jaar tydens ’n ope dag by die universiteit se sentrale kampus wat tans nog onder konstruksie is. Volgens Ballim staan die universiteit se slaagsyfer vir 2015 op 75%. Foto: Christiaan Cloete\nDIE Sol Plaatje-universiteit in Kimberley het sy tweede bestaansjaar met ’n slaagsyfer van 75% afgesluit.\nDit is nou wel ietwat laer as verlede jaar se 80%-slaagsyfer, maar volgens die universiteit se vise-kansellier, prof. Yunus Ballim, het die hoeveelheid studente wat in 2015 geregistreer is met 206 gegroei, vergeleke met die vorige jaar se 124 studente.\nIn 2015 was daar dus 330 geregistreerde studente by die universiteit en na verwagting sal die getal vanjaar na 800 geregis-treerde studente groei.\nDit sluit volgens Ballim 300 terugkerende studente en 500 nuwe studente in.\nSoos met die studentetal, het die hoeveelheid dosente ook aansienlik gegroei oor die afgelope twee jaar. In 2014 was daar slegs 10 akademiese personeellede, terwyl dié getal meer as verdubbel het in 2015 tot 25 akademiese personeellede.\nVolgens Ballim sal die universiteit se akademiese personeel in 2016 tot 45 groei om tred te hou met met die toename in studentegetalle.\nDie kampus het ook aansienlik uitgebrei en volgens Ballim sal drie nuwe geboue op die sentrale kampus binne die eerste week in Februarie vanjaar in gebruik geneem word.\n“Hierdie geboue sal lesingslokale, bykomende studentebehuising en administratiewe kantore insluit,” sê Ballim.\nHy het verlede jaar tydens ’n ope dag by die sentrale kampus wat tans ontwikkel word, ook verklap dat ’n kleinhandelruimte teen Februarie voltooi sal wees waar lede van die publiek toegang sal hê, ongeag of hulle studente is of nie. Die ruimte sal glo met ’n boekwinkel, rekenaarwinkel en doktersspreekkamers spog.\nVolgens Ballim is daar reeds begin bou aan wat, wanneer voltooi, die universiteit se hoofbiblioteek sal wees. Soos met dié biblioteek sal ’n lesingslokaal en laboratorium op die William Pescod-kampus vanjaar voltooi word.\nDie universiteit bied aan voornemende studente die geleentheid om in ’n BA-, BSc of B.comm rigting te studeer.\nStudente kan nog vir hul studies by die universiteit registreer tot die tweede week in Februarie wanneer klasse amptelik begin.


Wat is Bristleworms? Sal hulle my vis beseer?\nBorselwurms (of borselwurms) is gesegmenteerde wurms met bultende tufts wat uit elk van hul segmente strek. Hulle kan baie groot tot 24 "in 'n tenk groei, maar die meeste is tussen 1" en 6 "lank. Hulle is naglewend en is geneig om in of onder 'n lewende rots of in die tenk substraat te bly. Jy mag nooit 'n borselwurm sien nie. in jou tenk, tensy jy in die nag vir hulle soek, met 'n flitslig gebruik of hulle blootstel deur 'n rots te beweeg of die substraat te verplaas.\nAs jy vermoed jy het borselwurms, is die eerste ding om dit te identifiseer . Sommige tipes is voordelig, maar diegene wat nie kan nie, as dit alleen gelaat word, het jou tenk oorskry en irritasie en ander probleme vir jou tenkbewoners veroorsaak. Hulle vermeerder vinnig, en sommige is vleisetend, dus moet hulle dalk uitkom.\nWaarskuwing: Moenie borselwurms met kaal hande aanraak nie! Hul borsels is baie dun en sal in jou vel ingebed word, wat 'n ernstige jeuk veroorsaak.\nBristleworms mag lelik en 'n bietjie creepy lyk, maar die meeste is eintlik goed vir jou tenk - as dit nie die giftige tipe is nie. Hulle verteer materiaal in jou tenk wat andersins ammoniak sal ontbind en produseer, en dan by die las wat deur jou biologiese filter verwerk moet word. Bristleworms is hoofsaaklik scavengers en eet ongesuurde kos, detritus en carrion in 'n soutwater akwarium. Sommige mense glo dat 'n borselwurm in hul tenk 'n vis doodgemaak het wanneer hulle die borselwurm op 'n karkas afkyk.\nMaar in die meeste gevalle was die vis reeds dood of naby die dood toe die borselwurm besluit het om 'n maaltyd daarvan te maak. Die stingende soorte bristleworms, soos die vuurwurms, is 'n uitsondering. Vuurwurms het geweet om perfekte gesond vis (gewoonlik kleintjies) snags aan te val wanneer die vis in 'n kraak of spleet van 'n lewende rots slaap.\nOm borselwurms uit te roei\nOm van borselwurms in 'n riftenk met baie lewende rots ontslae te raak, kan moeilik en tydrowend wees. Daar is natuurlike roofdiere van borselwurms wat redelik goed in 'n tenk kan werk. Dit sluit in:\nWrasse van die Halichoeres- familie\nVoël Wrasse ( Gomphosus varius )\nKoraalgeroerde Garnale ( Stenopus Hispidus )\nTerwyl hierdie opsie baie gewild is, word versigtig gewaarsku. 'N Ingevoerde roofdier sal die slegte wurms eet, maar spesies soos hierdie sal ook wenslike inverte en skaaldiere eet. Sodra die borselwurms verteer is, moet die nuwe roofdiere in jou tenk hanteer word om die gewenste ongewerwelde diere in jou tenk te bewaar.\nAs jy borselwurms in krake en gate van jou lewende rots ingedien het, verwyder jy elke stukkie rots uit die tenk en dit vir 'n paar sekondes in 'n emmer dechlorineerde varswater gedompel. Dit veroorsaak gewoonlik dat die wurms uit die rots en in die onderkant van die emmer.\nAs die aanstootlike Bristleworms onder jou lewendige rots voorkom, kan hulle gewoonlik met 'n paar pincet of tang ingepak word en weggedoen word.


HOE OM 'N GOEIE LEWE IN 'N WONDERLIKE LEWE TE VERANDER - LEWENSPOTENSIAAL\nHoe om 'n goeie lewe in 'n wonderlike lewe te verander\nDie lewe is kort, geniet dit solank dit duur.\nHierdie soort stelling is algemeen vir diegene wat glo dat die essensie van die lewe vir persoonlike plesier, selfvervulling en genot is. Daarom probeer baie mense die goeie lewe met hierdie ingesteldheid bereik.\nMaar wat is 'n goeie lewe en hoe kan 'n mens dit bereik? Is dit net genoeg om 'n goeie lewe te lei? Wat van die oorgaan van 'n oënskynlik goeie lewe na 'n wonderlike lewe?\nHierdie artikel bespreek wat dit beteken om 'n goeie lewe te lei en hoe u kan oorgaan van 'n redelik goeie lewe na 'n wonderlike lewe.\nLees verder om meer te wete te kom.\nWat is 'n goeie lewe?\nEienskappe van 'n goeie lewe\nHoe om van 'n goeie lewe na 'n wonderlike lewe oor te gaan\nMeer wenke om 'n goeie lewe te lei\n'N Goeie lewe kan beskryf word as 'n lewe wat selfbevredigend en selfvervullend is. Dit word gekenmerk deur persoonlike vreugde, vervulling en genot van die klein plesiertjies van die lewe. As iemand sê dat hulle lewe goed is, beteken dit dat hulle toegang het tot die basiese dinge wat hulle troos en plesier gee.\n'N Goeie lewe is 'n kombinasie van die ervaring van goedheid op verskillende gebiede. As u 'n goeie lewe het, kan u dus sê dat u gesond, gelukkig, tevrede, geseënd is en 'n goeie reputasie het.Advertensies\nGesondheid is 'n toestand van voel, lyk en gesond wees. Dit verwys na 'n toestand van volledige emosionele en fisiese welstand en word ook deur die WGO genoem as 'n hulpbron van die alledaagse lewe.\nGesondheid is nie net die afwesigheid van siektes nie, maar ook die vermoë om u daaglikse aktiwiteite uit te voer sonder die beperkings van u gesondheid. Sonder goeie gesondheid sou dit prakties onmoontlik wees om dinge te doen of te bereik wat ons 'n goeie lewe gee.\nGeluk is 'n toestand van tevredenheid met wat u sien en die ervaring wat u ervaar. Alhoewel geluk gewoonlik van korte duur is, speel dit 'n belangrike rol om die entoesiasme wat nodig is om 'n goeie lewe te bereik en te lei, aan te wakker.\nPlesier is 'n ervaring wat ons goed laat voel. Verskillende dinge gee mense plesier. Vir sommige kan dit geld wees, vir ander kan dit 'n liefdevolle en sorgsame eggenoot, kinders of die vermoë wees om op enige tydstip toegang te verkry tot alles wat hulle wil.\nAlhoewel iets aangenaam is, beteken dit nie dat dit goed is nie, maar mense streef dikwels na ander plesiere om hulle goed te laat voel. Soos in die Gorgias van Plato opgemerk word[twee],\nhoe om veilig op die diep web te surf\nAangenaam is nie dieselfde as goed nie, maar plesier moet nagestreef word ter wille van die goeie, en die goeie is dit waarvan die teenwoordigheid ons goed maak.\nVrede is 'n toestand van fisiese, geestelike en emosionele kalmte en die gevoel van geborgenheid. Vrede beteken nie noodwendig die afwesigheid van uitdagings nie, maar die vermoë om kop bo water te hou ten spyte van die storms. As 'n mens rustig is, is die verstand vry van bekommernisse en bekommernisse.Advertensies\nGeld is 'n noodsaaklike handelsware in die lewe. Die gebrek daaraan kan spanning skep, maar as u genoeg geld het om in u behoeftes te voorsien, kan u 'n goeie lewe ervaar. Die idee dat plesier 'n onderdeel van die goeie lewe is, beteken reeds dat daar 'n mate van tevredenheid is wat verkry kan word deur die beskikbaarheid van geld.\n6. Goeie reputasie\n'N Goeie lewe word nie net gekenmerk deur wat u self doen of geniet nie, maar dit gaan ook oor die persepsie van ander oor u. Die goeie boek sê 'n goeie naam is beter as rykdom. Integriteit en karakter word vereis om 'n goeie reputasie by mense te verdien, en dit is ook 'n baie belangrike komponent van die goeie lewe.\nOm 'n goeie lewe te lei is nie goed genoeg nie; jy leef dalk net 'n gemiddelde lewe. Dit is omdat, tensy u aanhou groei, die dinge wat u nou koester, sonder groei uit u hand kan begin gly.\nDie ware wese van die lewe is nie net in persoonlike geluk nie, maar ook in die voortdurende groei, die beste weergawe van jouself en die sinvolle impak op ander.\nOm 'n goeie lewe in 'n wonderlike lewe te omskep, moet u dus verder kyk as u persoonlike plesier en gemak. Hieronder is sewe dinge wat u kan doen om van 'n goeie lewe na 'n wonderlike lewe oor te gaan.\n1. Wees verbind tot groei\nMoet nooit selfvoldaan wees met enige sukses wat u mag behaal nie. Dit is omdat sukses in die weg van vooruitgang kan kom.\nSoos Myles Munroe dit stel:Advertensies\nDie grootste vyand van vooruitgang is u laaste sukses; u kan so trots wees op wat u al bereik het dat u ophou om voort te gaan na wat u nog kan bereik.\nOm oor te gaan na grootsheid, moet u dus die pas van vordering hou. Beweeg van een vlak van sukses na 'n ander en van gemiddelde prestasies na groter prestasies.\n2. Ontdek jou passie\nOm groter prestasies in die lewe te bereik, moet u u passie ontdek en aanskakel. U passie verteenwoordig u ware begeerte en wat u verbind is om te doen. Jou grootste bron van motivering kom waarskynlik uit jou passie.\nPassie skep honger na meer in jou en lewer die energie en dryfkrag wat nodig is om 'n wonderlike lewe te lei. As u fokus op wat die energie in u loslaat, is daar geen beperking op wat u kan bereik nie.\n3. Vind u lewensdoel\nDie lewe word gemeet aan die impak daarvan en nie net aan die bereiking daarvan nie. U doel is die rede agter u bestaan. Dit is die impak wat u in die lewe wil doen. Doel is uniek omdat dit nie selfdiens is nie, maar mensediens.\nDaarom moet die fokus van die lewe nie net daarop gaan om jouself te behaag nie, maar ook om uit te gaan om ander te help, 'n saak te beywer en die samelewing te transformeer. Die meeste groot mense in die geskiedenis word nie onthou vir wat hulle vir hulself bereik het nie, maar deur die impak wat hulle op die wêreld gehad het.\n4. Kweek persoonlike dissipline\nGemiddelde mense verlustig hulle in plesier as hulle min sukses behaal, maar groot mense vier hul oorwinnings en gaan hulself aanspoor tot groter prestasies. As u u goedheid in grootsheid wil verander, moet u persoonlike dissipline aankweek. Wees matig van plesier en konsentreer u energie en hulpbronne op die bou van groter drome.Advertensies\n5. Stel groter doelwitte om u te rek\nOm groter sukses te behaal, moet u groter doelwitte stel wat u vermoëns kan uitbrei. U kan nie u vermoëns herken voordat u 'n groter vraag aan uself gestel het nie. Verander goedheid daarom in grootheid deur voortdurend u perke te verskuif. Stel hoë doelwitte vir jouself - groot en ambisieuse doelwitte wat jou uit jou gemaksone sal neem om te bereik.\n6. Bou u netwerk op\nGrootheid in die lewe sal steeds 'n lugspieëling wees as u nie die gewoonte aankweek om u netwerk te bou en te voed nie. Om effektief te kan netwerk, moet u duidelik wees oor u netwerkdoelwitte. U moet ook spesifiek wees om u netwerkvooruitsigte te identifiseer.\nNetwerke is 'n onderlinge verhouding. Daarom moet u waarde na die tafel bring wanneer u netwerk. Mense word dikwels aangetrokke tot mense van waarde.\nOorweeg dit om beide vertikaal en horisontaal aan te sluit wanneer u netwerk; netwerk met mense bo en onder jou sowel as mense van jou eie kader. U sal ook meer mense vir uself wen as u leer om 'n helpende hand uit te steek in plaas van die een te wees wat heeltyd hulp vra.\nis 'n goeie oefening om te swem\n7. Gebruik tegnologie\nTegnologie kan u help om 'n groter invloed te hê, hetsy as individu of by u organisasie. U kan tegnologie gebruik om kontak te maak met nuwe belangstellendes regoor die wêreld, en u kan dit ook gebruik om te versterk wat u ook al doen. Moenie gemaklik voel om net invloedryk te wees in u onmiddellike sfeer nie. Gebruik tegnologie om nuwe vriende, kliënte en vooruitsigte te bereik, oral waar u hulle op die wêreld kan vind.\nSoms leer ons die grootste lewenslesse as kinders, maar gooi dit dikwels weg as ons groei en meer gesofistikeerd raak. 'N Voorbeeld is die St Jerome's-rympie hieronder, wat die hoofpunt van hierdie artikel saamvat:\nGoed, beter, beste. Moet dit nooit laat rus nie. Totdat u goed beter is en u beter die beste is.\nMoet dus nie gemaklik voel om 'n goeie lewe te lei nie, maar verander goedheid in grootsheid deur jouself voortdurend te ontwikkel, jou passie uit te oefen, groter doelwitte te stel, 'n betekenisvolle impak op die samelewing te hê.\nHoe om 'n goeie lewe te lei deur hierdie 8 keuses te maak\nHoe om u passie te vind en 'n vervullende lewe te lei\nHoe om die lewe te geniet op 'n manier wat die meeste mense nie doen nie\nVoorgestelde fotokrediet: Daniel Salcius via unsplash.com\n ^ WIE: Die Ottawa-handves vir gesondheidsbevordering\n[twee] ^ Gutenberg: Gorgias deur Plato\ndankie in plaas van jammer\nhoe vinnig kan jy lees\nhoe om motordeure sonder sleutels oop te maak\nteken dat u nie genoeg water drink nie\ngeestelike aanhalings oor lewensuitdagings\nek haat alles in die regte lewe\ndinge om hierdie langnaweek te doen\nGeestelike Krag Omgewingsbeskerming Infografiese Selfverstaan Kultuur


JY LEES NOU Hier's finansiële apps, aanlyn geriewe wat jou baie tyd kan bespaar\nSommige mense sal steeds eerder met kontant werk en hul banksake oor 'n toonbank in 'n bank van bakstene en beton behartig. Maar nes laekoste-lugdienste soos Ryanair en kulula byvoorbeeld die lugvaartbedryf op sy kop gekeer het, is ‘finteg’-innovering (finansiële tegnologie) besig om die finansiële bedryf te ontwrig.\nDié wat reken konvensionele banke se dae is getel, is dalk in die kol. Dit kan nog 'n rukkie duur tot dan, maar hier’s intussen 'n paar voorbeelde van apps en aanlyn dienste wat jou finansiële lewe aansienlik kan vergemaklik:\n'n Slim en gerieflike manier om meer as 400 van Suid-Afrika se grootste diensverskaffers, insluitend selfoonmaatskappye, munisipaliteite en verkeersafdelings, in 'n japtrap te betaal deur bloot jou selfoon of rekenaar te gebruik.\nDié betalingsoplossing sê jou wanneer rekenings opdaag, herinner jou wanneer jy moet betaal en laat jou toe om deur enige MasterCard, Visa-, American Express- of Diners Club-kaart te betaal.\nJy kan ook verskeie rekenings gelyktydig betaal, terwyl walletdoc jou rekenings en betalingsgeskiedenis digitaal bewaar.\nHul vennootskap met Absa beteken sekuriteitsvlakke is soortgelyk aan groot banke s’n. Maar enigeen kan die app benut, hetsy jy 'n Absa-kliënt is of nie. Dit is beskikbaar by Google Play en die App Store, of loer in by www.walletdoc.com.\nMet die plaaslik ontwikkelde Slide-app kan jy betalings na e-pos-adresse of foonnommers stuur; betalings is letterlik so eenvoudig soos om 'n boodskap met jou selfoon te stuur.\nDit maak ook nie saak watter bank of selfoonnetwerk die stuurder of ontvanger gebruik nie.\nSlide sal byvoorbeeld ouers wat geld aan hul kinders wil stuur, of mense wat koste deel (byvoorbeeld huurgeld, konsertkaartjies of restaurantrekenings) goed te pas kom. Werkers wat geld aan hul familie in Suid-Afrika wil stuur, kan dit ook nou so gratis doen.\nSlide lyk boonop soos die sosiale media – soos 'n WhatsApp of Facebook Messenger-boodskap – en jy kan glad emoji's saam met betalings stuur. www.getslideapp.com of besoek Google Play of die App Store.\nDié finteg-onderneming het dit sedert hul ontstaan in 2015 aansienlik goedkoper gemaak vir Zimbabwiërs wat in Suid-Afrika werk om geld aan hul mense tuis te stuur. Intussen is die oordragdiens na Mosambiek, Malawi, Kenia, Tanzanië, Ghana, Nigerië en Indië uitgebrei.\nDie maksimum diensfooi is 5%. Gebruikers hoef ook nie 'n Suid-Afrikaanse bankrekening of ID-dokument te hê om vir Mama Money te registreer nie.\nBoonop is 'n slimfoon of die internet nie 'n vereiste nie – dié platform is toeganklik sonder lugtyd. www.mamamoney.co.za of laai die app by Google Play af.\nVerdien jy die hoogste moontlike rente op daardie swaar verdiende rande wat jy in 'n geldmarkrekening gesteek het?\nDie onafhanklike opbrengsvergelyking-webtuiste MyTreasury.co.za help jou met 'n paar klikslae van die doeltreffendste spaarrekenings vind.\nJy voer net enkele antwoorde in oor jou spaardoelwitte (byvoorbeeld maandelikse bedrag, tydperk) en hul algoritme sif deur 670 rentekoerse by agt finansiële instellings om jou die beste keuse te help maak.\nJy het al gehoor van digitale geldeenhede, maar waar begin ouens wat jeuk om self te sien waaroor die bohaai gaan?\nEen bekende kriptogeld-platform in Suid-Afrika is Luno, wat jou toelaat om in drie stappe byvoorbeeld Bitcoin of Ethereum te koop of verkoop, stuur of ontvang en bewaar.\nJy teken vir 'n gratis Luno Wallet in – op die web of deur Android of iOS – en volg die verifiëringsproses. Dan kan jy bloot deur aanlyn banktransaksies bedrae in jou Luno Wallet deponeer en met 'n paar klikslae Ethereum of Bitcoin koop.\nJou kriptogeld word dan ook deur Luno bewaar, en jy kan so ook aan jou familie of vriende daarvan stuur deur bloot hul e-pos-adres of selfoonnommer te gebruik. www.luno.com\nDeur Fincheck.co.za, 'n gratis onafhanklike finansiële vergelykingsplatform, kan jy 'n groot verskeidenheid Suid-Afrikaanse finansiële produkte teen mekaar opweeg.\nJy vul een aansoek in, waarna die webdiens deur banke en ander geakkrediteerde uitleners sif op soek na een wat in jou bepaalde behoeftes kan voorsien – en die waarskynlikste een wat jou aansoek sal aanvaar.\nHow to register from SnapScan on Vimeo.\nDie een Suid-Afrikaanse finteg-app waarvan selfs die agterosse al bewus is.\nDie selfoon-app maak dit baie maklik en vinnig om nou al vir omtrent alle alledaagse dinge te betaal, hetsy jy byvoorbeeld jou maandelikse rekenings van die rusbank sit en betaal of by jou plaaslike naweekmark rondsnuffel.\nSulke betalings word reeds deur 40 000 ondernemings landwyd aanvaar. SnapScan maak dit onnodig om 'n beursie en kaarte saam te piekel. Jy betaal deur bloot die app op jou foon oop te maak, 'n pryskode op jou rekening of in 'n winkel met jou foonkamera te skandeer, en die transaksie te bevestig deur op jou raakskerm te tik.\nMet die bekendstelling van 'n nuwe app-ontwerp vanjaar is die betalingsmetodes ook uitgebrei en alles van krag- tot DStv-rekeningbetalings is meer vaartbelyn gemaak. www.snapscan.co.za.\nMeer oor: apps| persoonlike finansies


10 lewensreëls van selfversorgende vrou - Lewe - 2019\n10 lewensreëls van selfversorgende vrou\nSulke vroue word dikwels 'n onderwerp van bewondering - sterk, mooi, selfversekerd, en as gevolg hiervan gelukkig. Hoe leef hulle en watter beginsels het dit vir hulle belangrik?\nHulle tel slegs op hulself\nSelfs al het so 'n vrou alles baie goed gehad in die kinderjare, is hulle gewoond daaraan om te glo dat alles wat hulle wil, op hul eie sal streef.\nHulle is heeltemal selfversorgend.\nNee, hulle is glad nie teen die mense van ander nie. Maar dit kan nie gesê word dat hulle werklik ander mense nodig het nie - hulle voel goed in en van hulleself. En hulle kies mense wat hul lewens nog beter kan maak.\nHulle is heeltemal onafhanklik.\nEerstens gaan dit om finansiële kwessies. Hulle maak 'n goeie lewe op hul eie, en is nie bang om iets vir hul man te sê nie, omdat hulle bang is om sonder finansiële ondersteuning te bly. Daarom, in moeilike verhoudings, hou niks van hulle nie.\nHulle vra nie om hulp nie\nEn as hulle skielik vra, beteken dit dat hulle self al alles probeer het en verstaan dat hul eie pogings nie genoeg is om 'n oplossing vir hierdie moeilike situasie te vind nie. En dit kenmerk hulle altyd as 'n sterk, volmaakte persoonlikheid.\nHulle stem nie saam met kompromie nie\nNet omdat wie se\nIets wat hulle nie nodig het nie, is nie nodig nie. Sedert die kinderjare besluit hulle self - watter speelgoed om te koop, waarvoor om in te gaan en watter beroep om te kies. Verdere - meer: niks hou hulle van die onverloofde werk nie, met die ongeliefde man - hulle is heeltemal vry en gelukkig.\nHulle vergelyk hulleself nie met ander nie.\nVriende, familie, kollegas en toevallige kennisse. Hulle streef daarna om alleen alleen te wees en werk voortdurend om beter te word.\nHulle hou van hul eie voorkoms\nHulle is heeltemal tevrede met hulself en probeer nie om die vorm van die neus te verander, die borste te vergroot of hulself met gereelde diëte uit te suiwer nie. Hulle ondersteun net wat hul natuur geskenk het.\nHulle is nie bedoel om te trou nie\nMaar sy sal dit doen - sy het 'n sterk man nodig met wie sy kalm en veilig sal wees, met wie dit sin maak om 'n gesin te begin. Maar die huwelik ter wille van die huwelik stel haar glad nie in belang nie.\nHulle bepleit gelykheid\nMet hierdie vroue kan kommunikeer op gelyke terme, en niks anders nie. Sy laat haarself nie onbeskof teenoor iemand se adres nie, en aanvaar hom nie met betrekking tot haarself nie.\nHulle sal altyd werk\nNet omdat hulle besigheid die doel van hul lewe is. Hulle doen wat hulle wil, en nie net geld verdien nie, dus bly tuis en ontspan nie vir hulle nie.\n8 blunders wat sy simpatie vir jou doodmaak\nHoe om net 2 dae per week te leer werk\nCopyright 2019 \_ none \_ 10 lewensreëls van selfversorgende vrou


Dramat-skorsing was wettig, sê Nhleko | Maroela Media\nNhleko het Donderdag tydens die parlement se beleidsportefeuljekomitee oor die saak aan LP’s gesê hy was genoodsaak om op te tree nadat hy ŉ verslag oor die onwettige uitlewering van Zimbawiërs ontvang het. “Toe ek my pligte opgeneem het, is ek oorval deur lêers vol beweerde wangedrag, korrupsie en gruweldade binne die Suid-Afrikaanse Polisiediens,” het Nhleko gesê. “As die minister van die polisie kon ek nie sulke bewerings ignoreer nie.”\nHy het gesê van hierdie bewerings sluit in die saak oor die Zimbabwiërs wat gedeporteer is, waarvan twee glo in polisie-aanhouding in Zimbabwe gesterf het. Ander persone het verdwyn.\nNhleko het gesê ŉ vertroulike verslag deur die Onafhanklike Polisieondersoek-direktoraat (Opod) het die Valke in die middel van hierdie saak geplaas. “Die bewerings in getuie-dokumente en die Opod-verslag en ander dokumente, wat nie in hierdie stadium bekend gemaak kan word nie, plaas die direktoraat vir prioriteitsmisdaadondersoek en sy hoof in die middel van hierdie beweerde onwettige uitlewering.”\nHy het gesê die kwessie handel oor menseregte. “Dit handel oor die oortredings van hierdie menseregte wat in ons naam en die naam van die staat uitgevoer word,” het Nhleko gesê.\nHy het Dramat gevolglik op 23 Desember met volle betaling en voordele geskors. Hy hou vol hy het binne sy magte en die wet opgetree. Hy het bewerings van politieke partydigheid verwerp.\nDie Noord-Gautengse hooggeregshof het verlede week beslis dat Nhleko se besluit om Dramat te skors, onwettig en ongeldig was en dat dit tersyde gestel moet word. Regter Bill Prinsloo het Vrydag beslis dat Nhleko nie kragtens wetgewing by magte was om die hoof van die Valke te skors nie. Die Helen Suzman-stigting het die aansoek gebring om die skorsing teen te staan.\nNa die regter se uitspraak het Nhleko dadelik ŉ aansoek gebring om appèl aan te teken teen die hooggeregshof se besluit.\nHelen Zille, leier van die Demokratiese Alliansie, het aangevoer dat Dramat se skorsing polities gemotiveerd is. Die presidensie het dit ten sterkste ontken.\njammer hy het nie die hele lot teruggestuur en die grenspos gesluit nie! Hy word geskors omdat hy sy werk doen en dit REG doen, werk mos so in die polisie. As jy droogmaak kom jy weg daarmee maar behoed jou as jy jou werk doen en dit REG doen dan sit jy waar Dramat sit, in tamatiestraat!\nDie gety moet draai in hierdie land en BITTER BITTER vinnig ook, want as die gemeenskappe self reg in eie hande gaan neem, gaan jy chaos sien, en die ANC se gemors wat hul aanjaag, sal ‘n vulletjie wees!


Drew Scott verwag eerste baba met vrou ná vrugbaarheidstryd - IVF Babble\nDie ster van die Amerikaanse Property Brothers-televisieprogram Drew Scott het onthul hy en sy vrou verwag hul eerste baba\nDrew en Linda Phan het begin uitgaan nadat hulle in 2010 by die Toronto Modeweek ontmoet het.\nHulle het ses jaar lank uitgegaan voordat hulle verloof geraak het; trou in 2018 in Italië.\nAlbei het by Drew se vermaaklikheidsmaatskappy gewerk en besluit om op hul loopbane te fokus voordat hulle met 'n gesin begin het.\nDit was eers toe hulle hul prioriteite verander het om 'n gesin te hê dat hulle besef het dat hulle dalk ondersteuning nodig het.\nNadat hulle 'n geruime tyd probeer het, het die egpaar begin wat 'n twee jaar lange vrugbaarheidsreis sou wees, wat ingesluit het IUI en IVF behandelings.\nDie egpaar het gesê hulle het besluit om openlik te wees oor hul stryd om ander te help wat dalk op 'n soortgelyke pad is.\nIn Augustus 2021 het die egpaar uiteindelik die nuus gekry waarvoor hulle gewag het, hulle is swanger.\nDie baba word in Mei 2022 verwag en die egpaar het op hul Instagram-bladsye oor die nuus gepraat.\nDrew het in 'n plasing die aankondiging aan sy 2.4 miljoen volgelinge gesê: "Dit was 'n avontuur om hier te kom! Ons weet ons is nie alleen in hierdie ervaring nie en dat almal gevul is met unieke uitdagings langs die pad.\n“Toe ons die eerste keer op hierdie pad begin het, het ons vinnig sooooo dankbaar gevoel vir die dokters met wie ons gelukkig was om saam te werk, en familie en vriende wat ons deurgaans ondersteun het, hul stories gedeel het of bloot net daar was.\n“Dit het 'n oorweldigende tyd in ons lewens meer hanteerbaar gemaak. Ons hoop as ons hierdeur groei, dat selfs een van julle wat hierdie lees ook 'n bietjie minder eensaam kan voel op watter pad jy ook al is.”\nLees meer bekende stories hier:\nBritish Fertility Society om 2022-konferensie aanlyn oor te skakel


In en om die huis: Pampoenvrugtekoek\n125 ml (½ k) geglasuurde kersies\n1 000 ml (4 k) vrugtekoekmengsel\n60 ml (¼ k) brandewyn\n185 ml (¾ k) strooisuiker\n2 50 ml (1 k) fyngekookte botterskorsie\nbrandewyn vir sprinkel\nVerhit oond tot 150ºC en voer ’n 22 cmkoekpan met drie lae waspapier uit.\n1.Halveer kersies en meng met vrugtekoekmengsel en brandewyn.\n2.Room botter, suiker en vanielje tot liggeel en voeg eiers een vir een by.\n3.Voeg botterskorsie by bottermengsel en meng goed.\n4.Sif bruismeel en sout en meng met vrugtekoekmengsel.\n5.Meng bottermengsel met vrugtekoekmengsel.\n6.Skep deeg in pan en maak gelyk met paletmes.\n7.Bak op onderste rak van oond vir 90 minute of tot gaar.\n8.Verwyder uit oond en laat afkoel.\n9.Verwyder waspapier en sprinkel met brandewyn.\n10.Bêre in lugdigte houer om ryp te raak, sprinkel gereeld met brandewyn.


accidentANGELS: ‘Ek het my bewussyn verloor’ | Maroela Media\nJaco Strydom was een oggend in Maart vanjaar op die Schoemanskloof/Nelspruit-pad toe hy skielik duiselig geword het.\n“Ek het my bewussyn verloor en beheer oor die motor verloor. Die motor het ŉ boom getref in ŉ sloot langs die pad en ek het wakker geword – ek was deurmekaar en verward,” vertel Jaco.\n“Ek het gelukkig by accidentANGELS aangesluit toe ek my motor gekoop het, omdat dit as ŉ opsie aangebied is en ek het gedink dis ŉ goeie idee, omdat ek nie ŉ mediese fonds het nie. Ek het accidentANGELS direk ná die ongeluk gekontak en ek is na ŉ privaat hospitaal, Mediclinic Nelspruit, geneem.”\nJaco het gelukkig nie ernstige beserings opgedoen nie, maar hy het borsbeserings opgedoen toe die lugsak tydens die ongeluk ontplooi het.\n“Musa en Cari van accidentANGELS was baie hulpvaardig en het my die nodige sorg en behandeling gegee in die tyd wat ek dit nodig gehad het. Hulle diens was uitstekend.”\nJaco was só beïndruk met die diens en die voordele, dat hy sy werkgewer aangemoedig het om accidentANGELS-lidmaatskap te bekom vir al hul bestuurders (ongeveer 50 mense daagliks op Suid-Afrikaanse paaie).\naccidentANGELS is bekostigbaar, betroubaar en die produk en voordele is maklik om te verstaan en dis baie maklik om te eis.\nTeen slegs R149 per hooflid per maand en R90 vir elke afhanklike, bied accidentANGELS vervoer tydens ŉ noodgeval ná ŉ motorongeluk deur ER24 of enige ander nooddiensverskaffer. Jou lidmaatskap beteken ook dat jy tot R10 000 vir mediese traumabehandeling kan ontvang in ŉ privaat hospitaal se ongevalle-eenheid (buite pasiënt) en tot R200 000 vir behandeling in ŉ privaat hospitaal (indien jy opgeneem word).\nIndien jy ŉ motorfietsryer is, kan jy aansluit teen R249 per lid per maand.\nBesoek accidentANGELS se webwerf vir meer inligting en sluit aan by hul Facebook-blad.


Katetiket vir die vakansie - Gedragsopleiding - 2021\nBeplan u om u troeteldier saam te neem wanneer u vriende of familielede hierdie seisoen gaan besoek? Dink weer. Nie elke gasvrou - of troeteldier vir die saak - kan met 'n vakansiebesoek gaan nie.\nRedes om hulle tuis te verlaat\nIn die eerste plek hou baie diere nie daarvan om van 'n bekende huis af weg te wees nie, en hulle sien nie regtig daarna uit om met jou neef se troeteldier te speel nie. Jou kat, jou hond en jou budgie weet of gee nie om dat dit een of ander vakansie is nie.\nSommige dinge waarna ons mense die hele jaar uitsien, is vir baie diere niks anders as 'n oorlas nie. Familie en vriende kan hulle vererg, en hulle kan lusteloos raak. Ryk vakansiekos kan hulle siek maak. Versierings kan gesondheidsbedreigings inhou. Katte kan aan elektriese drade klou en selfs daarop kou; linte kan in die keel van 'n dier vasgevang word; geure kerse is soms giftig - en sekere plante, soos maretak, is gevaarlik.\nNog 'n rede om die kat by die huis te verlaat, is die gevoeligheid van u gasheer of gasvrou. Sommige gashere trek miskien 'n ongelukkige troeteldier se ongeluk op die tapyt af, en u vakansiebesoek kan net so goed uitwerk. Sommige mense het wel allergieë of fobies van diere - wat nie so maklik geïgnoreer kan word nie. Ander lyk meestal gemaklik, maar word gekonfronteer met 'n vakansie-onderhoud, en word noukeurige kontrole-freaks wat maklik deur die onvoorspelbare maniere van 'n dier gerammel word.\nBerei voor vir 'n besoek\nDit spreek vanself dat alle besoekende troeteldiere goed gedra moet word. As u kat geneig is om ongelukke te hê as hy senuweeagtig is, as hy nie van die tafel af bly nie of in die nag die hele nag huil, doen dan almal die guns en verlaat hom tuis.\nVoordat u u planne maak, praat u reguit met die gasheer en stel die regte vrae. Selfs as u gasheer instem om u kat vir 'n nag of twee op te sit, vind u uit hoe hy, sy maat en sy kinders regtig oor diere voel. Is die kinders van die huis bang vir hulle? Weet die gesin wat om van 'n viervoetige besoeker te verwag? As hulle hul eie troeteldiere het, hoe kan die diere dan met ander oor die weg kom? Is die gasheer bereid om sy huis te troetel? Om 'n troeteldiervriendelike plek te maak, is dit enige tyd van die jaar moeilik, maar meer as in die vakansiedae, wanneer tradisionele versierings 'n probleem kan word. Slegs klatergoud of gebreekte boomornamente sorg vir mediese noodgevalle.\nMoet nooit met 'n onaangekondigde troeteldier opdaag nie - selfs nie as u dink dat u besoek verlede jaar goed uitgewerk het nie. Wat u onthou en wat u gasheer onthou, kan diametraal verskil.\nMaak seker dat daar 'n stil plek is waar u troeteldier alleen kan wees. As die onverwagte gebeur - skrik hul kinders jou troeteldier; hul troeteldier dreig joune - dit is nie voldoende om jou troeteldier in 'n krat in 'n bedrywige kamer te sit nie. Dit is die beste as daar 'n ekstra kamer is waar u en u troeteldier saam kan bly, en waar die krat of draer geplaas kan word vir u gemoedsrus.\nMaak die reis\nGee u troeteldier betroubare identifikasie. Etikette is nie genoeg nie. Tatoeëring en mikroskyfies is veiliger. Hou 'n veeartsenykundige rekord en 'n onlangse kleurfoto van u troeteldier, net vir ingeval.\nVerstaan hoe reis jou troeteldier beïnvloed. Trik weerstoestande en verhoogde lughawe-opeenhoping in hierdie tyd van die jaar is veral stresvol - selfs gevaarlik - vir 'n troeteldier. Maak seker dat u vroegtydig met u lugredery navraag doen oor hul reëls. Die regulasies het die afgelope jaar verander, en elke vervoerder het effens verskillende vereistes. Onthou ook dat Amtrak nie diere (behalwe dienshonde) aan boord van die trein laat nie.\nAs u met die motor ry, sal vakansieverkeer u ry tyd verleng. Beplan 'n roete waar u kan stop om die kat 'n badkameronderbreking te laat neem. Krat katte altyd terwyl hulle in die motor is. As u troeteldier geneig is tot bewegingsiekte, vra u veearts om medikasie te verlig of dit te heroorweeg of die reis die dier se ellende die moeite werd is.\nWees genadig. Bring 'n geskenk vir die troeteldier van u gasheer, miskien 'n speelding of tuisgemaakte beskuit. Die skrywer Peter Gethers, wat die wêreld saam met sy Skotse voukat, Norton, gereis het, stel voor dat hy anti-histories te koop toon om aan allergiese vriende weg te gee.\nPak 'n kitsak. Bring u gunsteling speelgoed en kombers van u troeteldier saam. Sluit versorgingsinstrumente in om senuweeagtigheid en 'n betroubare pluimverwyderaar te beperk. As u nie seker is dat die gewone kos van u troeteldier by u bestemming beskikbaar is nie, neem dit dan saam. Bring ook rommel en 'n boks saam.\nStel diere stadig voor. Moenie u klein besoeker in die middel van sy viervoetige leërskare uithaal of toelaat dat u kat ronddwaal in die huis nie.\nHou u kat in 'n vragmotor en laat haar eerste los in die afgeslote gebied waar u gaan bly. Hou haar in 'n kamer met 'n "Hou gesluit" -borde op die deur. Dit maak nie saak of u 'n binne- of buitelugkat het nie; binne 'n paar sekondes kan u kosbare, gebroke baba by die deur uitstap en verdwyn. Bring 'n kattebak saam en vestig een plek waar u tuis kan bly gedurende u verblyf.\nMoenie u troeteldier alleen by die huisdier laat nie.\nRollerblading met jou hond\nCopyright 2021 \_ Katetiket vir die vakansie...


Opwarm, bly koel 🚴 Dvuhkolessny Vriend\nOpwarm, bly koel\nReën- en natpaaie met baie geverfde kruispaadjies en pyle het vandag se proloeftydrit vir die 2010 Tour de France moeiliker gemaak as wat dit moes gewees het. Maar dit was ten minste nie warm nie. Dit was die afgelope paar dae baie warm in Rotterdam, en die voorbereiding van jou liggaam vir 'n 9 kilometer lange verhoor in onderdrukkende hitte is moeilik vir die ruiters. Die koel temps het dit makliker gemaak vir atlete om hul kerntemperature te hoog te hou tydens hul opwarmingsroetines. Die voorkoming van oorverhitting help nie net atlete om beter te presteer nie, maar dit maak dit ook makliker om te herstel as voorbereiding vir môre se eerste langpad.\nOpwarm geheime van die voordele:\n1. Begin die verkoeling: Aan die begin van die oefening kan jy hitte baie vinniger genereer as wat jy dit kan verdryf, en dit kan lei tot 'n spits in kerntemperatuur. As kerntempo's, verlaag die prestasie, dus is dit belangrik om jou liggaam se primêre verkoelingstelsel te aktiveer - sweet - voordat jy die gaspomp regtig met harde pogings oopmaak. Opgeleide atlete begin vroeër sweet en produseer sweet vinniger as onopgeleide mense omdat hul liggame 'n harde poging ervaar.\n2. Aktiveer energiestelsels: Ruiters lewer ongelooflike hoeveelhede krag, gebruik enorme hoeveelhede suurstof, genereer baie laktaat, en verwerk daardie laktaat terwyl dit teen volle krag meeding. Maar die energiestelsels wat al daardie dinge doen, bly nie op 'n oomblik se kennisgewing gereed en gereed vir optrede nie. Jy moet tyd spandeer om hulle af te skiet en te gaan voordat jy na die beginlyn gaan. Daarom bied effektiewe opwarmingspogings pogings bo en behalwe laktaatdrempel. Hierdie pogings veroorsaak laktate in die spiere en vertel jou liggaam om die meganismes te gebruik wat dit gebruik om die laktate weer in bruikbare brandstof te verwerk.\nVir topvlak-voordele, neem die bereiking van die bostaande doelwitte ongeveer 45 minute op 'n stilstaande afrigter voor 'n tydtoets. Die grootste risiko in verband met die opwarming vir 'n harde wedloop is dat die pogings wat jy voltooi om die energiestelsels te aktiveer, uiteindelik jou kerntemperatuur te hoog verhoog. Daarom is daar in die afgelope jaar baie navorsing gedoen om koeltechnieken vir atlete te vind tydens die opwarming. Sommige atlete het goeie resultate gehad van die gebruik van ysbaadjies of ys sokkies wat in truie sakke of agter die nek geplaas is. Dit stel die atleet in staat om die harde pogings wat nodig is om hul spiere gereed te maak vir mededinging, te voltooi, terwyl sommige van die hitte wat gegenereer word uit die pogings om ys te smelt in plaas van kerntemperatuur verhoog, voltooi.\nVandag se weer het grootliks die behoefte aan spesiale koeltoestelle of tegnieke ontken. Dit was nie koud nie, maar met die bewolkte lug, reën en spuit wat van die pad af kom, was die ruiters baie minder geneig om te oorverhit tydens hul opwarmings of tydens die wedloop. (En ja, jy kan oorverhit in 9 kilometer wanneer jy plat uitry.)\nNatuurlik is daar ernstige afwykings teen bewolkte lug en reënbuie wat die kerntemperatuur van die agterbrander stoot. Selfs ná soliede opwarmings, is ruiters se vertonings ernstig geraak deur nat en gladde padtoestande. En sommige ruiters was meer gelukkig as ander, want die padtoestande het aansienlik verander in die laaste 60-90 minute van die verhoog. Ruiters wat verkies het om vroeg te kompeteer (weddery dat die slegte weer later sou beweeg) het in die ergste reën beland. Teen die tyd dat die laaste 10 ruiters van die beginhuis afgerol het, was die paaie egter nat, maar nie so verraderlik soos hulle 'n uur vroeër was nie. Gevolglik word die pre-Tour-gunstelinge vanaand oor die ranglys versprei, en die resultate gee nie 'n goeie aanduiding van hoe hulle mekaar in die fiksheid en gereedheid stamp nie.\nRuiters wat vandag nie so goed gevaar het nie (Bradley Wiggins, Ivan Basso, Andy Schleck, Carlos Sastre, Christian Vande Velde) het sowat twee keer die tyd verloor wat hulle sou verloor het as die toestande droog was. Op die oomblik is hulle sowat 30-45 sekondes agter die twee beste geplaasde pre-Tour-gunstelinge, Lance Armstrong en Alberto Contador, wat met 5 sekondes geskei is, maar in die top 5 algeheel gesit het. Die gapings is nie groot nie, en al die geel-trui-aanspraakmakers het die eindstreep bereik sonder om te val, so ek dink nie enigiemand is verskriklik bekommerd dat hy die toer op die eerste dag verloor het nie. Net so, dit is moeilik om Armstrong of Contador verlore tyd te maak. Dit was dus nie 'n ideale begin vir die toer vir verskeie gunstelinge, veral Andy Schleck. Die man wat die dag bemeester het, was Fabian Cancellara. Dit was 'n perfekte kursus vir hom, die omstandighede was omtrent so goed soos hulle die hele dag was toe hy die beginhuis verlaat het, en as gevolg daarvan sal hy die geel trui dra as die ren die hoof in België gaan. België en Noord-Frankryk is sy stompende gronde, en hy wen vanjaar die Tour of Flanders en Paris-Roubaix. Ek sal nie verbaas wees as Cancellara die meeste van die eerste week in geel bly nie, en hy kan baie van die eerste drie padfases wen.\nChris Carmichael is stigter en hoof uitvoerende beampte van Carmichael Training Systems en afrigter van Lance Armstrong. In 2010 vier CTS sy 10de herdenking van die voorste bestemming vir afrigting, kampe en prestasietoetsing. Vir inligting oor wat CTS vir u prestasie kan doen, besoek www.trainright.com, bel 866-355-0645, of vind ons op Facebook by www.facebook.com/carmichaeltrainingsystems.\nKyk die video: Oorverhitting en onderverhitting DEEL 2\n← Rolland wen op Alpe d'Huez, Andy Schleck neem Geel\nBlel Kadri wen stadium 8 →\nKittel wen stadium 7 in foto-afronding\nGenesis Equilibrium Disc review, £ 1,499.99\nDie Nuwe 2018 Gespesialiseerde Sirrus kom met verbeterde pas, gemak en prestasie\nFox 36 Float Factory FIT4 27.5 170 vurk review, £ 989.00\nZwift Power Up Training Camp wenners aangekondig!


VN-ondersoekers na mensregteskendings in DRK se liggame in vlak graf gekry – praag.co.za\nDie twee het blykbaar nie besef dat hulle nie tussen ‘n Afrika-despoot en sy geld moet kom met praatjies van menseregte nie.\nDie twee is “sinneloos vermoor,” het die Amerikaanse ambassadeur, Nikki Haley by die Verenigde Nasies in reaksie Dinsdag gesê en gelas dat ‘n ondersoek na hul dood aan die gang kom.\n“Dit is met groot hartseer dat ons vandag bevestiging ontvang het van die dood van Michael Sharp en Zaida Catalan,” het Haley in ‘n verklaring gesê.\nCatalan was die jeugleier van die Groen-linkses in Swede.\nDie twee het meer as twee weke gelede verdwyn. Hul liggame – en dié van hul Kongolese tolk Betu Tshintela – is gevind in die provinsie Sentraal Kasai, het plaaslike amptenare Dinsdag gesê. Die twee ondersoekbeamptes was op soek na grootskaalse geweld en beweerde menseregteskendings deur die Kongolese weermag en plaaslike burgermag groepe.\nDaar heers ontevredenheid in die provinsie teen die president, Joseph Kabila. Regeringsamptenare het Saterdag gesê sowat 40 polisiebeamptes is keelaf-gesny in die dodelikste aanval op die veiligheidsmagte sedert die opstand verlede jaar begin het.\nVN-syfers dui daarop dat meer as 400 mense reeds dood is in geweld waarin militante die skuld vir gruweldade op regeringsmagte pak wat daarvan beskuldig word dat hulle burgerlikes uitroei.\nSuid-Afrikaanse doeanebeamptes het intussen ‘n Ferrari ter waarde van meer as 13 miljoen rand onderskep wat na Suid-Afrika gesmokkel is deur ‘n burger van die DRK.\nVolgens die Suid-Afrikaanse Inkomstediens staan die motor sedert 2014 in ‘n pakhuis in Suid-Afrika. Die SAID sê toe die motor vir die eerste keer die land ingebring is, het die eienaar nie die regte invoerprosedure gevolg nie en die motor is in die pakhuis gehou.\nDie eienaar het in Februarie dokumente ingedien om die motor na die DRK te neem, maar ‘n dag later is daar gepoog om die Ferrari deur dieselfde grenspos terug na Suid-Afrika te bring. Die motor is intussen geskut.\nSkrywer praagGepubliseer op 30 Maart 2017 30 Maart 2017 Kategorieë Internasionale nuus, NuusSleutelwoord DRK, menseregte, swede, vlak graf, VN\nVorige Vorige artikel: Intelligensie-verslag wys dat Gordhan met Londense bankiers heul teen Zuma\nVolgende Volgende artikel: Zuma storm Londense bankiers met sy horings laag


Die 8ste Stellenbosch Wynfees spog hierdie jaar met ‘n groter, beter fees met meer as 13 500 gaste wat by die jaarlikse byeenkoms verwag word tussen 30 Julie - 2 Augustus in die Paul Roos sentrum. Organiseerders van die fees is vasberade om hierdie jaar alle verwagtinge te oortref met meer as 500 wyne en fynproewer happies, afkomstig van 170 verskillende uitstallers wat aan die fees sal deelneem.\nDie Stellenbosch Wynfees, een van die grootste streeksfeeste in die land, lok talle nasionale sowel as internasionale besoekers na die dorp en bied fantastiese geleenthede vir besoekers, wynprodusente, borge en uitstallers. Die Stellenbosch Wynfees het in 2008 uitmuntende groei getoon in beide uitstallers en besoekers. Die fees het gasheer gespeel vir meer as 12 500 besoekers en 150 tentoonstellers tydens die vier dae met algehele wynverkope van R380 000. Die organiseerders hoop om hierdie indrukwekkende syfers vanjaar te oortref. Navorsing wat by verlede jaar se fees gedoen is, toon dat 85% van die besoekers afkomstig was vanaf die Wes-Kaap, 7,3% vanaf Gauteng terwyl 7,7% internasionale besoekers was.\nDie Stellenbosch Wynfees skop weereens hierdie jaar met sy baie suksesvolle Wynkenners-aand af wat Donderdag, 30 Julie plaasvind. Hierdie is die perfekte geleentheid vir alle wynliefhebbers om gesellig saam te kuier met Stellenbosch se top wynmakers, sonder die skares. Hierdie jaar bring ook vir die eerste keer ‘n Fynproewerlaan na vore wat Stellenbosch se top restaurante sal vertoon in samewerking met die Stellenbosch Wynroetes en American Express®. Die fees beplan ook om hierdie jaar gaste te betower met plaaslike musiektalent. Die fees sal vooraf gegaan word met die Stellenbosch Wynweek wat ŉ groot verskeidenheid aktiwiteite soos dagbesoeke, spesiale restaurantervarings en eksklusiewe wynmakersetes vir besoekers van heinde en verre aanbied.\nDie Stellenbosch Wynfees verskaf wonderlike reklamegeleenthede vir uitstallers om hul handelsmerke te bemark. Wynliefhebbers woon nie net die fees by vir ‘n genotvolle naweek nie, maar maak ook gebruik van die geleentheid om hul persoonlike wynversameling aan te vul met hul gunsteling Stellenbosch-wyne en om die Wynlande te verken.\nUitstalruimte is beperk en word toegeken aan lede van die Stellenbosch American Express® Wynroetes, restaurante, kosprodusente asook verwante produkte en dienste. Voornemende uitstallers kan alle navrae rig aan die feesorganiseerders, CADEK Media. Skakel Chris de Klerk of Elmarie Rabe by Tel: 0861 222 335.\nKaartjies vir die Stellenbosch Wynfees is beskikbaar by Computicket en kostes wissel van R100 tot R300 per persoon. Vir meer inligting skakel Tel: 021 886 4310 of besoek www.wineroute.co.za .\nWen Wen Wen: SMS WINE na 34010 om kaartjies na die Stellenbosch Wynfees en ander top pryse te wen. Koste per sms beloop R2 en terme en voorwaardes geld.\nStellenbosch Wynfees - datums en tye:\nDonderdag, 30 Julie 16:00 - 21:00 (Wynkenner-aand) R150\nVrydag, 31 Julie 16:00 - 21:00 R100\nSaterdag, 1 Augustus 11:00 - 17:00 R120\nSondag, 2 Augustus 11:00 - 16:00 (Familiedag) R100\nGoue toegangspermit R300 (Geldig vir al 4 dae) R300\nPlek: Paul Roos Sentrum op die hoek van Piet Retief en Suidwalstraat in Stellenbosch.


Braking met bloed by honde: oorsake en behandelings - Gesondheid Lees Meer\nHoof Gesondheid Braking met bloed by honde: oorsake en behandelings\nBraking met bloed by honde: oorsake en behandelings\nBraking met bloed by honde kom sporadies voor. Dit kan egter deur baie faktore veroorsaak word. Raadpleeg u veearts onmiddellik as u hond bloed braak.\nGeskryf en geverifieer deur biochemie Luz Eduviges Thomas-Romero op 27 Junie 2020.\nBraking met bloed by honde is skaars en moet altyd na die veearts gaan. Hierdie verskynsel, ook bekend as hematemese, het 'n verskeidenheid oorsake.\nDit is inderdaad bloed by honde wat braak 'n simptoom van 'n verskeidenheid probleme en siektes. Helderrooi braaksel is gewoonlik 'n teken dat bloeding in die mond, keel, slukderm of maag voorkom. Donkerrooi bloed (soos koffiedik) kan beteken dat die hond 'n maagseer het of 'n lang tydperk gebloei het.\nSimptome wat verband hou met bloeding sluit dus in swak eetlus (anoreksie), buikpyn en swartagtige, teeragtige stoelgang. Hierdie klas ontlasting staan ook bekend as melena. Bloedverlies deur braking kan lei tot 'n lae aantal rooibloedselle, wat tot bloedarmoede kan lei. In hierdie geval kan bykomende simptome hartgeruis, swakheid tot ineenstorting en vinnige hartklop insluit.\nOorsake van bloedige braking by honde\nHematemese kan te wyte wees aan 'n wye verskeidenheid oorsake, soos die volgende:\nGastro -intestinale siektes wat ontsteking veroorsaak, soos inflammatoriese dermsiekte (IBD) of maagsere. Alternatiewelik kan die bloed veroorsaak word deur 'n ontsteking of besering aan die mond of longe (asemhalingstelsel), waarna dit ingesluk word en dan opgegooi word.\nParasitiese infeksies, virus (bl.en. parvovirus) of ernstige bakteriële infeksies.\nInname van gifstowwe, insluitend huishoudelike skoonmaakmiddels, is 'n algemene oorsaak van hematemese by honde.\nKoagulopatie, of gebrek aan behoorlike bloedstolling, kan sekondêr wees aan lewerversaking of 'n lae bloedplaatjiegetal in die bloed (trombositopenie) as gevolg van blootstelling aan gifstowwe of medikasie.\nTrauma of besering.\nVergiftiging deur blootstelling aan swaar metale, soos yster, lood of slangbyte. Blootstelling aan giftige plante en plaagdoders kan ook bloedige braking by honde veroorsaak. Inname van rotgif is 'n oorsaak van onbehoorlike bloedstolling.\nKwaadaardige en goedaardige gewasse.\nOor die algemeen loop die kritiek siek honde 'n groter risiko vir hematemese. Ander faktore wat die risiko van hematemese kan verhoog, is sekere medisyne. Onder hulle is NSAIDs, bekend as nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels.\nDiagnose van hematemese\nDiagnostiese toetse sluit in bloedtoetse en urine- en ontlastingstoetse. Beeldtoetse, soos ultraklank en X-strale, kan ook gebruik word om interne versteurings te identifiseer. Die diagnose van hematemese kan wissel van 'n aantal oorsake hierbo genoem, wat begin met kontak met giftige stowwe vir kanker.\nBehandeling van braking met bloed by honde\nDie eerste behandeling van die veearts is om te verseker dat die pasiënt gehidreer word. Dikwels kan dit IV -vloeistowwe en elektroliete insluit. Dit is belangrik om dit uit te lig daar is geen geskikte boererate vir 'n hond wat bloed braak nie. U moet hom nie tuis probeer genees nie, tensy dit uitdruklik deur 'n veearts aanbeveel word.\nSelfs as daar 'n klein hoeveelheid bloed is of die probleem nie so ernstig lyk nie, dit is die moeite werd om u veearts te kontak. Onthou dat sommige oorsake van hierdie patologie die lewe van u troeteldier in gevaar kan stel.\nDit gesê, die behandeling van hematemese wissel baie, afhangende van die kliniese rede. Nadat u die oorsaak geïdentifiseer en aangespreek het en as braking nie meer oormatig is nie, herstel kan tuis voortgaan. As dit die geval is, sal die veearts verskillende soorte mondelinge medisyne kan aandui sodat u dit tuis aan u hond kan toedien.\nDit kan middels insluit om naarheid te verminder, maagsere te genees, maagsuur te verminder en eetlus te verbeter. Verdere behandeling hang af van die oorsaak wat verband hou met bloed braak by honde.\nVir ernstige inwendige bloeding, perforasie van ulkusse of oormatige braking, kan hospitaalsorg noodbehandeling benodig vir bloeding of skok. Die behoefte aan bloedoortappings kan ontstaan.\nVoorkoming van braking met bloed by honde\nHematemese as gevolg van inname van giftige stowwe kan vermy word deur te verseker dat diere nie toegang het tot giftige plante, voedsel en chemikalieë nie. As die bene kou, breek jou hond, hulle sal dit gewoonlik in skerp stukke doen. In die meeste gevalle kan baie van hierdie skerp stukke deur suur in die hond se maag afgebreek word.\nDit het egter die potensiaal om die slukderm, maag en / of ingewande te beskadig. A) Ja, Dit kan baie toestande veroorsaak, waaronder peritonitis, een van die ernstigste.\nAs u in ag neem dat braking met bloed by honde vinnig 'n baie ernstige gesondheidsprobleem kan word, moet u na die veearts gaan sonder om tyd te mors.\nCopyright Gesondheid : Braking met bloed by honde: oorsake en behandelings - Gesondheid Lees Meer


Afrikaanse Inspirasie in die vorm van sêgoed, aanhalings, kwinkslae en tong-in-die-kies taal.\nAls wat hier verskyn is die outeur se eie skeppinge en mag op die sosiale netwerk/e van jou keuse gedeel word.\nElke dag boodksappe - Instagram\nGeestelike voedsel - Instagram\nGeestelike voedsel - Pinterest\nKleinkinders & Grootouers\nVreemde Afrikaanse Woorde\nFoto met komplimente van Styled Stock Society\nvir elke dag - instagram\nvir elke dag - pinterest\nvir elke dag - FAcebook\nPartykeer soek mens 'n mooi prentjie of gesegde om op jou Facebook blad te deel.\nOf anders sien jy iets ouliks en deel dit.\nJy mag hierdie ook deel, dalk voel iemand anders presies soos jy!\noor kleinkinders en oupa/ouma wees - pinterest\nDaar is 'n staaltjie wat vertel word van 'n oom wat in 'n bus klim. Hy staan in die gangetjie, maak oogkontak met iemand en vra: "Het jy kleinkinders?"\n"Nee" antwoord die persoon.\n"Nou skuif op, dat ek jou van myne kan vertel", sê die omie.\n'n Geleerde man wat ek ken, sê daars niks anders op hierdie aarde wat hulle name vrywilliglik gat maak, soos 'n oupa en ouma nie.\nEk kan nie stry nie. As 'n ouma sal ek hard sing in 'n winkel (en ek kan nogal gereserveerd voorkom)! Ek sal dans as daar van my verwag word om dit te doen of iets dergeliks.\nSoos hul sê, jy gaan nie weet nie, voordat jy nie daar is nie!\nAs jy Afrikaans praat, verstaan mede Afrikaners jou.\nWat as iemand vir jou sê, die kar is in die waenhuis? Weet jy waar dit is?\nIn die Noord-Kaap is 'n motorhuis (of garage) 'n waenhuis.\nMaar daars baie meer in dialekte as wat mens dink. Partykeer kan dit selfs vreemd klink.\nEk weet nie waar almal aan als kom nie, maar daar is gewoonlik 'n storie agter 'n sê-ding.\nLentedag is die dag wanneer kindertjies eie klere kan aantrek skool toe (ander jare), of werksmense in vrolike somersklere kan pronk - maar dit gebeur amper nooit so nie.\nHierdie jaar is ook geen uitsondering nie. Die wind waai, die sneeu val en plek-plek lyk dit reënerig.\nHoe dit ook al sy, sit 'n blom in jou hare en geniet jou Lentedag!\nKersfees is een van die kosbaarste tye saam met familie – soms ‘n totale uitdaging met almal se geite en goeters! Hieronder deel ek graag Kersfees boodskappe wat jy op sosiale media of as boodskap kan aanstuur.As jy gewonder het hoeveel slapies voor Kersfees, gebruik hierdie klik op die skakel van timeanddate.com om jouself voor te berei.Maak…\nRead More Mooiste Afrikaanse KersboodskappeContinue


Mielieprodusente aangeraai om te verskans in afwagting van ‘n prysdaling - NWK Arena\nMielieprodusente aangeraai om te verskans in afwagting van ‘n prysdaling\nDie landbou-ekonoom prof Johan Willemse, meen dat hoewel die volgende produksieseisoen in alle waarskynlikheid ‘n gunstige een sal wees, mielieprodusente aangeraai word om te verskans omdat die mielieprys na verwagting gaan daal.\nDie klimatoloog prof Johan van den Berg en prof Willemse het Nedbank se onlangse webinaar oor die landboumark en klimaatvooruitsigte vir die nuwe somersaaiseisoen toegespreek.\nVraag na voedsel styg, maar werkloosheidskoers lol\nWillemse het beklemtoon dat Suid-Afrikaners armer word en dat ‘n toenemende aantal skoolverlaters nie toegerus is om te werk nie. Boonop is tussen 50% en 70% van jongmense werkloos. Voedselsekuriteit is besig om af te neem en daar is tans meer mense in Suid-Afrika wat afhanklik is van maatskaplike toelaes as wat daar belastingbetalers is.\n“Suid-Afrika het ook die meeste staatsamptenare wat die meeste betaal word. Staatsgeld gaan dus óf na staatsamptenare óf maatskaplike toelae.”\nDaar was verlede jaar tydens die aanvanklike stadiums van die inperking ‘n sterk styging in die vraag na landbouprodukte. Dit het intussen afgeneem, maar die hoop is dat die nuwe maatskaplike toelaag van R350 per maand die vraag na voedsel opnuut sal stut.\n“Ons het die afgelope dekade 10 miljoen mense bygekry. Dit is goeie nuus vir boere. Landbou is een van die min bedrywe met ‘n versekerde mark vir sy produkte,” het hy verduidelik.\nDie uitvoermark groei boonop baie sterk, met die prys van goud en ander minerale wat dit verder ondersteun. Hoewel rentekoerse gedaal het, het kredietverlening ook gedaal.\nDie sterker rand het tot gevolg dat geld weer die land binnekom, omdat beleggers ‘n aptyt het vir hoë opbrengste en bereid is om risiko’s te neem waarvoor hulle vergoed word, aldus Willemse.\nDie wisselkoers is ‘n belangrike dryfveer van graanpryse. Hoewel dit onstabiel is, gaan dit na verwagting in die nabye toekoms tussen R14 en R14,50 per Amerikaanse dollar verhandel.\nInsetkoste styg astronomies\nVeevoer en kunsmis se prys het met tot 40% toegeneem. “Insetkoste om mielies te produseer, is sowat 20% duurder per hektaar, dié van sonneblom 18% duurder en dié van sojaboon 13,5%,” het Willemse gesê.\n“Dit kos sowat R13 000 per hektaar om mielies te produseer. Boere moet ‘n redelike oes kan afhaal om hiervoor te vergoed.”\nWillemse het bygevoeg dat Suid-Afrika ‘nnetto-uitvoerder van landbouprodukte is en veral lemoene, wyn en druiwe uitvoer.\nChina is die grootste netto-invoerder van landbouprodukte ter wêreld en het daarom ‘n reuse-invloed op wêreldmarkte. Dié land voer 100 miljoen ton sojaboon per jaar in om varke en hoenders te voer en ‘n verdere 110 miljoen ton mielies in.\nDie aarde word warmer\nVan den Berg het gesê dat die aarde se temperatuur die afgelope 100 jaar met sowat 1,2°C gestyg het. “Ons planeet bou veral sedert 1980 geweldig hitte op. Die opbou van energie in oseane is ‘n belangrike faktor wat weersisteme dryf.”\nIn die Suidelike Halfrond het temperature sedert 1850 met sowat 0,65°C in Desember, Januarie en Februarie gestyg, met ‘n temperatuurstyging van 1,4°C in Maart, April en Mei.\nTemperatuurstygings vanaf Junie tot November was minder ingrypend. “In die suidelike halfrond het Maart die meeste verwarm in die afgelope 40 jaar. Die maand wat die minste verwarm het, is Augustus.”\nAantal koue-eenhede neem af\nHy het gewys na weerdata van Prieska in die Noord-Kaap waarvolgens daar ‘n dramatiese daling in temperature in die winter oor die afgelope dekade, veral in Augustus, voorgekom het. “Dit skep ‘n risiko, omdat rypskade gewoonlik vroeg in September voorkom.”\nSedert 2000, is daar egter ‘n stygende tendens in die maksimumtemperatuur op Prieska vanaf Mei tot Augustus waargeneem. Die verskil in dag- en nagtemperature raak dus groter en het ‘n impak op landbouproduksie.\n“Gewasse soos koring, neute en druiwe het koue-eenhede (dit dui op die kwaliteit van die koue) nodig, met die ideale maksimumtemperatuur gedurende wintermaande nie hoër as 16°C as die minimum nie.\n“As ons dus kyk na die aantal koue-eenhede vanaf Mei tot Augustus, het dit gedaal van vyf per dag tot slegs 3,5 per dag. Dit kan ‘n dramatiese invloed op produksie hê,” het van den Berg gemaan.\nToestande gunstig vir ‘n La Niňa-stelsel\nVolgens Van den Berg word daar in die volgende twee weke min reën verwag, met drie tot vier kouefronte wat in September oor die land gaan inbeweeg, asook in die eerste week van Oktober. Dit behoort ligte reën oor die Wes-Kaap te bring.\nAan die ooskus van Afrika is seetemperature koeler as normaal, spesifiek in die westelike Indiese Oseaan rondom Madagaskar.\nDie Indiese oseaan Dipool-indeks is in ‘n negatiewe fase, wat beteken dat die waters langs Afrika koeler is en warmer naby Australië – ‘n gunstige opstelling vir reën.\nVan Oktober tot Januarie is daar ‘n 70% kans vir ‘n La Niňa-stelsel om te ontwikkel, met die kanse vir ‘n El Niňo-stelsel, feitlik op 0%. Kanse vir reën in suidelike Afrika lyk beter vanaf Oktober tot Desember, veral oor die sentraal na oostelike gedeeltes.\nVanaf November tot Januarie is daar goeie kanse vir reën in die westelike gebiede van Afrika, met die verwagting dat dit in Februarie en Maart droër gaan wees in Mpumalanga en ander oosliggende gebiede.\n“Die vooruitsigte vir 2021/2022 is dus baie positief, maar daar is nog onsekerheid oor die sterkte van La Nina,” het Van den Berg opgesom.\n“Hoewel ons goeie reënval en dus goeie landbouproduksie verwag, moet produsente waak teen veral sprinkane wat dan ook volop kan voorkom; asook plant- en dieresiektes en moontlike oorstromings weens damme wat nog vol is van die vorige seisoen.”\nLa Niňa – goed vir Suid-Afrika, sleg vir Amerika\nWillemse het hervat: “La Niňa het die teenoorgestelde uitwerking in Amerika en die voorspelling is dat hulle in die volgende seisoen nie veel voorrade gaan opbou nie.”\nWêreldvoorrade het die afgelope ruk gedaal. Alle oë is op China en hoeveel hulle gaan koop en invoer, omdat dit ‘n wesenlike invloed op voorraadvlakke het.\n“Ons gaan dié seisoen eindig met sowat 3,6 miljoen ton oordragvoorraad, met bykans 3 miljoen ton wat na verwagting uitgevoer sal word.”\nHy het gewaarsku dat dit ‘n onstabiele seisoen gaan wees met die dollarprys wat nóg laer gaan neig. Die prys van geelmielies is tans R3 225 per ton en dié van witmielies R3 053 per ton, met die vermoede dat die prys in die komende weke gaan daal.\n“Die nuwe plantvoorneme gaan dus baie belangrik wees, met prysdalings ‘n groot risiko vir saaiboere. Hulle moet begin dink aan vroeë verskansing, terwyl veeboere kan terugsit omdat die seisoen binnelands in hul guns verloop. Solank die rand versterk, gaan pryse daal,” het Willemse gesê.\nNWK ervaar ‘n uitsonderlike jaar\nAugust/September 2021: Agricultural economic report\nNovember 2021: Agricultural economic report\nDelareyville Studiegroep doen bestekopname van afgelope jaar\nVernuwing in landbou nou nodig


Harm Reduction Tips vir Marijuana-gebruikers om risiko's te verminder\nMarijuana het 'n reputasie om 'n onskadelike dwelm te wees, maar dit is onakkuraat. Baie probleme kan voorkom as gevolg van hierdie dwelm, insluitend regsprobleme, ongelukke wat gebeur onder invloed van dagga, probleme met geestelike funksionering en fisieke gesondheidsprobleme. Na aanleiding van hierdie skadebeperkingswenke vir dagga-gebruikers sal u help om die moontlike skade aan u dagga-gebruik te verminder , maar dit sal nie noodwendig voorkom dat probleme voorkom as u verkies om deel te neem aan hierdie of enige tipe dwelmgebruik nie.\n1 - Moenie Risiko's Met Die Wet Neem nie\nSodra jy dagga verkoop, neem jy baie groter regsrisiko's. Marie-Reine Mattera / Getty Images\nRegsprobleme is dikwels 'n negatiewe gevolg van marihuana gebruik, en dit is regtig nie die risiko werd nie. As jy dagga gebruik om 'n gesondheidsprobleem te hanteer, kyk gerus na jou dagga deur middel van 'n wettige mediese dagga-bron.\nAs jy marihuana ontspannings gebruik, koop dit in klein hoeveelhede en hou dit vir jou eie persoonlike gebruik. As jy in groter hoeveelhede koop om geld te bespaar, en veral as jy dit aan ander oorhandig, kan jy die meer ernstige dwelmwette in die handel dryf eerder as om dit net vir persoonlike gebruik te besit. En wees strategies oor marihuana gebruik - of jy dink almal doen dit en niemand gee om nie. Flaunting jou dagga gebruik in die openbaar is irriterend vir ander en vra vir die wettige probleme.\n2 - Moenie ry as jy gestenig word nie\nNet omdat die dronkbestuurswette op alkohol gefokus is, beteken dit nie dat jy nie deur marihuana gebruik benadeel word nie. En dit beteken beslis nie dat jy nie in die moeilikheid sal raak as jy onder die invloed ry nie. Die polisie is nie naïef nie en ken die tekens van dagga-dronkenskap. Belangriker nog, jy kan 'n ernstige ongeluk veroorsaak terwyl jy onder die invloed ry, en kan selfs doodgemaak word of verantwoordelik wees vir die dood van 'n ander persoon. Nie maklik om saam te leef nie.\n3 - Hou 'n tjek op u verstandelike funksionering\nMarijuana kan nadelige uitwerking op jou geestelike funksionering hê. Dit kan leer, geheue en prestasie beïnvloed. Daar is geen punt om jouself te lieg nie - hou 'n ondersoek na jou verstandelike funksionering, en as jy dink dit gly, moet jy die marihuana vir 'n rukkie verlig. Jy sal verbaas wees hoe geestelik wakker jy kan voel na 'n paar weke van onthouding.\n4 - Hou 'n tjek op jou motivering\nMarihuana kan langtermynprobleme met motivering veroorsaak, maar hierdie probleme kan opduik sonder om op te let. Chroniese gebruikers van dagga sal dikwels heftig ontken dat hulle verslaaf is aan dagga en dat dit hul motivering beïnvloed - om eers 10 of 15 jaar later op te daag, kla dat hulle niks bereik het nie. Stel doelwitte vir jouself, of jy jou opvoeding, jou werkvooruitsigte moet verbeter of iets betekenisvol moet bereik. Evalueer elke jaar hoe naby jy gekom het om jou doel te bereik. As jy vind dat jy niks gedoen het nie, maar droom sedert verlede jaar, kan dit tyd wees om 'n breek uit die onkruid te neem.\n5 - Sorg vir jou longe\nBaie van die fokus in die voorkoming van longkanker is op sigaretrook, maar die inaseming van enige soort rook, insluitende dagga, kan die risiko van hierdie pynlike en dodelike siekte verhoog. Marijuana kan mondelings ingeneem word, byvoorbeeld deur in brownies en koekies gekook te word, en dit kan 'n beter opsie wees as om rook in te rook. Wees versigtig dat enige lekkernye wat marihuana bevat, nie binne bereik is van kinders of iemand anders wat hulle per ongeluk mag eet nie; wees bewus daarvan dat dagga-effekte dikwels sterker en langer bly wanneer dit geëet word as wanneer dit gerook word.


Ewige sekerheid (Deel 3) • FaithEquip\nIn hierdie derde en laaste artikel oor Ewige sekerheid besin ons oor die sogenaamde “problematiese Skrifgedeeltes” wat dikwels aangehaal word wanneer hierdie saak bespreek word.\nVerkeerde toepassing van dispensasies\nIn sommige gevalle praat die Bybelse teks nie van individuele gelowiges en hul redding nie, maar van (1) liggaamlike lewe en liggaamlike dood onder die Wet van Moses, of (2) oor familievergifnis en nie reddingvergifnis nie, of (3) oor Israel as ŉ volk. Onder die Wet van Moses (die Mosaïese verbond), het die genieting van liggaamlike lewe en die genieting van ŉ lang lewe berus op onderhouding van die Wet. Byvoorbeeld, Moses het die grootste deel van sy lewe aan God se standaarde vir geregtigheid voldoen. Een dag, egter, was hy ongehoorsaam aan God, en is gestraf met liggaamlike dood buite die Beloofde Land. Het Moses sy redding verbeur? Nee, hy het nie. Redding is altyd op grond van genade deur geloof plus niks meer nie. Redding is nooit deur middel van werke nie. Onder die Wet van Moses was sekere dade strafbaar met liggaamlike dood, maar dit beteken nie noodwendig dat daardie mens sy of haar redding verbeur het nie.\nDirek nadat Jesus ŉ gelykenis oor vergifnis vertel het, sê hy in Matthéüs 18:35, “So sal ook my hemelse Vader aan julle doen as julle nie elkeen sy broeder van harte sy oortreding vergewe nie”. Die kwessie hier is familievergifnis, nie reddingvergifnis nie. Die manier waarop ŉ mens in God se familie kom, is deur reddingvergifnis. Sodra die gelowige egter in die familie opgeneem is, kan sonde in sy/haar lewe onmin veroorsaak in die verhoudings van God se familie. Die gelowige kan deur middel van belydenis familievergifnis ontvang (1 Johannes 1:9). Die punt in Matthéüs 18:21-35 is egter dat ŉ mens nie familievergifnis sal ontvang deur sondebelydenis as jy nie bereid is om jou broer en suster te vergewe wat jou leed aangedoen of jou aanstoot gegee het nie. Matthéüs 18:21-35 handel dus oor familievergifnis, nie oor reddingvergifnis nie. Dit gaan nie oor verbeuring van ŉ mens se redding nie.\nVals apostels, vals profete, vals leraars\nBybelgedeeltes oor ongeredde mense word soms verkeerdelik toegepas op gelowiges, met die gevolg dat verkeerde afleidings gemaak word. Byvoorbeeld, die einde van vals apostels sal volgens hul werke wees (2 Korinthiërs 11:13-15). Sulke vals apostels was in die eerste plek nooit gered nie en hulle einde sal in die poel van vuur wees. Hierdie teksgedeelte leer egter nie dat gelowiges hul redding sal verbeur nie. Vals leraars sal na jou toe kom in skaapsklere, maar van binne is hulle roofsugtige wolwe (Matthéüs 7:15). Weer eens, hierdie wolwe was in die eerste plek nooit skape nie (hulle is ongered), en hul einde moet dus nie toegepas word op Christus se skape nie. Dieselfde kan gesê word van vals leraars wat ongered bly (vgl. 1 Timótheüs 4:1-2). Die feit dat vals leraars nooit redding gehad het nie, beteken nie dat gelowiges hul redding kan verbeur nie.\nSkrifgedeeltes aangaande die vrug van redding\nŉ Ander kategorie van Skrifgedeeltes wat mense soms gebruik om te probeer wys dat dit moontlik is vir ŉ mens om sy/haar redding te verbeur, is teksgedeeltes wat handel oor die bewyse van redding. Byvoorbeeld, in Johannes 8:31, sê Jesus vir “die Jode wat in Hom geglo het: As julle in my woord bly, is julle waarlik my dissipels”. Hierdie vers handel oor dissipelskap. ŉ Mens word gered deur geloof maar word ŉ dissipel deur gehoorsaamheid. Hierdie Jode het geloof gehad, en het dus persoonlike redding gehad, maar as hulle waarlik en ten volle dissipels wou word, moes hulle Christus se gebooie onderhou. Nog ŉ voorbeeld is Johannes 15:6 waar Jesus nie praat oor die verbeuring van redding nie, maar oor die dra van vrugte. Diegene wat vrug dra, sal beloon word; diegene wat nie vrug dra nie, sal nie beloon word nie.\nAangaande die ‘as’-sinsnedes in die boek Hebreërs\nDaar is mense wat die ‘as’-sinsnedes in Hebreërs (2:3; 3:6, 14; 6:3; 10:26, 38) gebruik om te leer dit is moontlik dat gelowiges hul redding kan verbeur. Hierdie ‘as’-sinsnedes handel egter oor die nastreef van geestelike volwassenheid en Goddelike dissiplinering van gelowiges, nie oor verbeuring van ŉ mens se redding nie. Om nie geestelike volwassenheid te bekom en nie ag te slaan op hierdie waarskuwings in Hebreërs nie, sal nie uitloop op geestelike dood nie, maar kan uitloop op liggaamlike dood.\nAangaande verbeurde belonings\nGelowiges van die Kerkbedeling sal voor Christus se Regterstoel (bema-troon) verskyn. Aangesien daar geen veroordeling is vir diegene wat in Christus is nie (Romeine 8:1), is die kwessie voor die Regterstoel van Christus nie redding nie, maar belonings. Die werke van sommige gelowiges sal verbrand word en hy (of sy) sal verlies ly; maar hy (of sy) self sal gered word; maar soos deur vuur heen (1 Korinthiërs 3:15). Ander werke mag beloon word. Hierdie spesifieke vers wat deur sommige gebruik word om te leer dat ŉ mens jou redding kan verbeur, leer inderwaarheid presies die teenoorgestelde. Sommige werke van sommige gelowiges sal verbrand word en hulle sal belonings verbeur, maar nie hul redding nie.\nWanneer ŉ gelowige gered word op grond van God se genade deur geloof (plus niks meer nie), kan jy nie jou redding verbeur nie, want ons word deur die mag van God bewaar.\nAs jy belangstel om meer oor hierdie onderwerp van ewige sekerheid asook sogenaamde “problematiese Skrifgedeeltes” te lees, oorweeg gerus om die volledige artikel, Ewige sekerheid deur dr. Fruchtenbaum te lees.


In en om die huis: Groente-lasagne\n2 blikke (400 g) gekapte tamatie\n45 ml (3 e) elk vars gekapte basilie en origanum\n200 g spinasie, fyn gesny\n250 g (1 bakkie) maaskaas\n2 eierwitte, effens geklits\n250 g bruin sampioene, in skyfies gesny en gebraai\n20 g parmesaankaas vir bo-oor strooi\nVoorverhit die oond tot 180 °C. Smeer ’n oondbak.\nTAMATIESOUS Verhit die olie en roerbraai die ui en knoffel tot sag. Voeg die tamatie en kruie by, verlaag die hitte en laat prut tot geurig en nie meer waterig nie. Hou eenkant.\nSPINASIEKAAS Roerbraai die knoffel in ’n bietjie olie tot sag. Voeg die spinasie by en verhit tot verwelk. Laat afkoel. Plaas in ’n voedselverwerker en verwerk tot glad. Voeg die maaskaas en eierwitte by en geur goed met neutmuskaat, sout en peper. Roer die helfte van die mozzarellakaas by.\nGROENTE-EN-PASTALAE Verf die eiervrugskywe met olie, plaas op ’n bakplaat en oondbraai sowat 15 minute tot sag, maar nie droog nie.\nDoop die pastavelle een vir een in kookwater tot effens versag.\nGiet ’n bietjie tamatiesous onderin die bak. Pak lae pasta, spinasiekaas, eiervrug, sampioene en weer tamatiesous. Herhaal die lae en eindig met spinasiekaas.\nSprinkel die orige mozzarella en die parmesaan oor en bak sowat 40 minute tot goed gaar.\nSit voor met ’n groenslaai indien verkies.