Огляд і тестування блока живлення Seasonic X-1250 Gold, Сторінка 2. GECID.com\n::>Джерела живлення > 2012 > 07 > Seasonic X-1250 Gold (SS-1250XM)\nПульсації на лінії +3,3В були нижче припустимих 50 мВ, в середньому дорівнюючі 32 мВ.\nПульсації на лінії +5В були у переважїй більшості нормальними, в середньому складаючи тільки 41 мВ.\nПульсації на лінії +12В теж знаходяться в межах норми, в середньому становлячи 59 мВ.\nСтан чергової лінії живлення блока живлення Seasonic X-1250 Gold дуже гарний. Залежно від навантаження напруга на черговій лінії живлення змінюється в межах від 5,13 В до 5,05 В.\nМодуль корекції коефіцієнта потужності блока живлення Seasonic X-1250 Gold відмінно виконує свої функції. При повному навантаженні коефіцієнт потужності досягає максимального значення 0,99.\nЕфективність блока живлення Seasonic X-1250 Gold, як і передбачалося, відповідає вимогам стандарту 80 PLUS Gold. При навантаженні 20% і 100% від номінальної ККД перевищує оцінку 88%, а при 50% навантаження ККД перевищує значення 92%.\nПобічно оцінити рівень шуму блока живлення можна по швидкості обертання вентилятора при різній величині навантаження. Інтервал часу, після якого проводився вимір швидкості обертання і наступне збільшення потужності, становив близько двадцяти хвилин. Результати виміру відзначені крапками на графіку. При цьому температура навколишнього середовища для джерела живлення приблизно дорівнювала 27ºС. Тут же потрібно відзначити, повітря всередині корпуса комп'ютера може бути куди гарячіше, зокрема температура 40ºС є цілком припустимою для комп'ютера. У той же час саме навантаження, створюване комп'ютерною системою, носить змінний характер, що полегшує температурний режим джерела живлення.\nФактично, до навантаження потужністю в 500 Вт блок живлення Seasonic X-1250 Gold працює дуже тихо. Вже при більшій потужності шум переростає в середній, а при навантаженнях 800 Вт і вище (аж до максимальної), зростає вище за середнє. Треба відзначити, що продуктивна комп'ютерна система, яка споживає енергію в масштабах, коли встановлення Seasonic X-1250 Gold виправдане, повинна буде розсіювати значно більшу кількість тепла, що, як правило, приведе до використання досить «голосних» систем охолодження, на фоні яких робота блока живлення буде здаватися дуже тихою. При малому навантаженні в режимі «Hybrid» вентилятор системи охолодження, як і відзначалося виробником, зупиняється, що в підсумку робить блок живлення Seasonic X-1250 Gold безшумним.\nСистема охолодження блока живлення Seasonic X-1250 Gold здатна підтримувати температурний режим роботи всіх основних компонентів блока живлення на оптимальному рівні і навіть з деяким запасом.\nПрацездатність блока живлення Seasonic X-1250 Gold при різних значеннях вхідної мережевої напруги перевірялася при 80% завантаженні. Навантаження на лінії +5В і +3,3В становила 90 Вт, а загальне навантаження було рівне 910 Вт. Показником працездатності була величина вихідної напруги.\nЗмінюючи вхідну напругу від 100 В до 250 В, ми встановили, що блок живлення Seasonic X-1250 Gold стабільно працює у всьому заявленому в специфікації діапазоні напруги.\nЕксперименти показали, що блок живлення Seasonic X-1250 Gold здатний витримати навантаження потужністю 1650 Вт, що становить 32% понад повну потужність. Захист від перевантаження спрацьовує при потужності близько 1700 Вт. Напруга на основних лініях живлення при навантаженні потужністю 1650 Вт приймала наступні значення: 3,17 В, 4,88 В і 11,96 В.\nДля побудови реальної комп'ютерної системи ми використали присутній Intel Core 2 Quad Q9550, розігнаний до частоти 3,7 ГГц з підняттям напруги до 1,36 В. У подібному режимі роботи цей процесор можна зіставити з кожним з найбільш потужних сучасних процесорів, включаючи і шестиядерні моделі AMD Phenom II. У якості відеоприскорювачів ми використали відеокарти ZOTAC GeForce GTX 480 і ZOTAC GeForce GTX 480 AMP! у режимі SLI, які дійсно можна вважати самими «ненажерливими» серед сучасних відеокарт.\nВиміри проводилися у двох режимах: у простоїі максимальному завантаженні, який створювався за допомогою тесту блока живлення OCCT Perestroika 3.1.0. Під час тестування вимірялося загальне енергоспоживання системи за допомогою приладу Seasonic Power Angel, а також вимірялася напруга на лініях живлення +12В; +5В; +3,3В за допомогою мультиметра MASTECH MY64.\nБлок живлення Seasonic X-1250 Gold легко впорався з забезпеченням живлення конфігурації з двох відеокарт на NVIDIA GeForce GTX 480 і розігнаного чотириядерного процесора. Зміна напруги на вихідних лініях була незначною і досить добре компенсувалася системою керування Seasonic X-1250 Gold. На ділі Seasonic X-1250 Gold передбачається використовувати з трьома або чотирма подібними відеокартами, але, враховуючи тестування на стенді, можна бути впевненим, що він впорається і з куди потужнішою конфігурацією.\nЕнергоспоживання у простої і у виключеному стані ПК\nЕнергоспоживання у виключеному стані ПК і в сплячому режимі відповідає показникам інших висококласних джерел живлення.\nБлок живлення Seasonic X-1250 Gold потужністю 1250 Вт є відмінним рішенням для дуже продуктивних конфігурацій, які можуть включати до чотирьох відеоприскорювачів найвищого класу і будь-який самий продуктивний процесор. Цей блок живлення відмінно підійде для любителів ектремального розгону і різних експериментів, де рівень енергоспоживання передбачити дуже складно. Протягом випробувань ми встановили, що Seasonic X-1250 Gold здатен нетривалий час без наслідків справлятися з навантаженням 1650 Вт. Також протягом тестування встановлено, що цей блок живлення має дуже ефективну систему охолодження з середнім рівнем шуму під навантаженням потужністю понад 800 Вт і досить тиху при меншому навантаженні. Як і очікувалося, рівень енергоефективності Seasonic X-1250 Gold дуже високий і повною мірою відповідає вимогам 80 PLUS Gold. Також для цього рішення характерна дуже висока стабільність вихідної напруги, низькі шуми напруги і достатньо великий арсенал кабелів, який легко дозволить зробити підключення конфігурації з чотирма «топовими» відеоприскорювачами і великою кількістю периферійних пристроїв.\nдуже велика потужність;\nвісім 6+2-контактних роз’ємів PCI-E;\nнизький рівень пульсацій і осідань напруги;\nВисловлюємо подяку компанії «Сінтекс» (дистриб’ютору Sea Sonic Electronics в Україні) за наданий для тестування блок живлення.\nОгляд і тестування блока живлення Seasonic M12II-750 Bronze\nОгляд прочитано 10964 раз(ів)\nТеги: 80 plus gold active pfc eps12v sanyo denki seasonic


КОНКУРС НА УЧАСТЬ У ШКОЛІ З ПРАВ ЛЮДИНИ ДЛЯ МОЛОДІ - 20 Травня 2009 - Ліга політологів-міжнародників "ДИПКОРПУС"\nГоловна » 2009 » Травень » 20 » КОНКУРС НА УЧАСТЬ У ШКОЛІ З ПРАВ ЛЮДИНИ ДЛЯ МОЛОДІ\nПроведення 4-ї та 5-ї Шкіл з прав людини для молоді заплановані на липень 2009 року.\nТривалість кожної Школи складає 8 днів. Дати проведення Шкіл є наступними: з 7 по 15 липня 2009 року та з 22 по 30 липня 2009 року.\n2) завантажити формуляр реєстраційної форми у форматі MS WORD за адресою:\nAppl-form-HRSY2.doc (можна також отримати форму електронною поштою від організаторів, звернувшись із запитом) та надіслати за контактами організаторів у зручний для вас спосіб* (e-mail, факс або пошта).\nПерелік запропонованих тем можна завантажити за адресою:\nhttp://edu.helsinki.org.ua/index.php?id=1242313617 або отримати електронною поштою\nвід організаторів, звернувшись із запитом.\nЗаявки, отримані пізніше зазначеного терміну розглянуті не будуть.\nУчасники конкурсу будуть повідомлені про його результати до 25 червня 2009 року.\nголова Ліги випускників ІГЛ


Hotel Mont Bleu - Богота - Hotels.com\nКонференц-центр «Corferias» знаходиться поруч\nСімейний двомісний номер (2 односпальних ліжка), 5 спалень - Номер. Зображення 1 з 37.\n1 / 37Сімейний двомісний номер (2 односпальних ліжка), 5 спалень - Номер\nCarrera 38 No. 25-35, Teusaquillo, Богота, 111321, Cundinamarca, Колумбія\nКонференц-центр «Corferias» — 4 хв пішки\nМузей золота — 4,8 км\nМонтсеррат — 5,2 км\nМузей Ботеро — 5,6 км\nНомер «Делюкс», 6 спалень\nСімейний двомісний номер (2 односпальних ліжка), 5 спалень\nБогота (BOG-Ель-Дорадо, міжнародний аеропорт) — 19 хв автомобілем\nТрансфер з/до аеропорту з 06:00 до 20:00*\nСтоянка неподалік від помешкання (10.000 COP за за добу)\nПослуга трансферу з/до аеропорту пропонується за окрему плату в розмірі 50.000 COP за машину (в обидва кінці).\nУ разі перебування з домашніми тваринами стягується додаткова плата в розмірі 30.000 COP за кожну тварину, за добу.\nСтоянка для самостійного паркування коштує 10000 COP за добу.\nНеподалік є автостоянка, яка коштує 10.000 COP за добу.\nHotel Mont Bleu пропонує безплатне скасування без штрафів?\nТак, Hotel Mont Bleu пропонує на нашому сайті номери, для яких передбачено повне відшкодування сплачених коштів. Якщо ви забронювали такий номер, ви можете скасувати це бронювання за кілька днів до прибуття (термін залежить від правил помешкання). Радимо ознайомитися з політикою скасування бронювань даного помешкання.\nHotel Mont Bleu працює зараз?\nHotel Mont Bleu: які заходи чистоти і гігієни впроваджено в помешканні?\nHotel Mont Bleu пропонує паркування на території?\nО котрій годині Hotel Mont Bleu починає реєстрацію та виселення?\nHotel Mont Bleu пропонує ресторан? Чи є ресторани поблизу?\nТак. Поблизу є такі ресторани, як Restaurante 3/4 (3 хв. пішки), Las Delicias (4 хв. пішки) та Postres Magolita (5 хв. пішки).\nHotel Mont Bleu пропонує трансфер із/до аеропорту?\nТак, трансфер із/до аеропорту доступний з 06:00 до 20:00 (на замовлення). Він коштує 50.000 COP за машину в обидва кінці.\nHotel Mont Bleu: чим можна зайнятися в самому помешканні або неподалік?\nМісця, які варто відвідати: Конференц-центр «Corferias» (4 хв. пішки) та Посольство США в Боґоті (1,5 км), а також Музей золота (4,8 км) та Ботанічний сад Богота (4,8 км).


Прийняття - це Визначення, методи, система, причини » Будьте здорові\nПрийняття - це Визначення, методи, система, причини\nПрийняття — це сучасне поняття в психології, який з кожним днем стає все популярнішим. Якщо людина потрапляє в яку-небудь важку ситуацію, то в першу чергу йому радять прийняти її. У разі сварки з близькою людиною вам теж рекомендують просто прийняти його таким, який він є. Ще існує прийняття самого себе, без якого дуже важко жити щасливо і в гармонії з самим собою. Але яке визначення поняття і коли це потрібно?\nДуже часто поради, які стосуються прийняття, викликають у нас обурення і роздратованість. А прийняття себе і зовсім асоціюється з бездіяльністю, поразкою і відчаєм. Просто взяти - схоже на те, що нам потрібно змиритися і жити так, як ми живемо, нічого не змінюючи, але тільки навчитися отримувати від цього задоволення. Ніби нам потрібно відмовитися від усіх надій і мрій, скласти руки і перестати рухатися вперед, переконати себе в тому, що все і так добре. Природно, у кожної людини це викликає протест.\nАле хіба це і є те саме прийняття себе та оточуючих? Навіщо воно потрібно і що варто приймати, а що ні?\nЦе дуже важливе поняття, яке застосовується в практичній психології. Але воно викликає багато труднощів, тому що стало побутовим поняттям, суть і зміст якого легко міняються в залежності від контексту, часу та особливостей кожної людини. Існує два види прийняття. Одне з них використовується в науці, а інше-в психотерапії та практичної психології. Якщо говорити про строгому розумінні прийняття когось або чогось, то це добровільна згода на близьку взаємодію, що відбувається без протестів і негативних емоцій. Що стосується практичної психології, то під прийняттям ховається щось інше. У двох словах це можна описати як не сердитись і не сердитися незалежно від ситуації та людей, які вас оточують. Прийняти іншу людину — не критикувати його і не лаяти за те, що він відрізняється від вас або ж не відповідає вашим уявленням. Прийняти себе — перестати звинувачувати себе за те, що ви неідеальні.\nМіф про Прокрусте\nБагатьом дуже складно усвідомити і зрозуміти систему прийняття. Адже як непросто навчитися приймати себе, закрити очі на недоліки іншої людини, які, на вашу думку, негідні і неправильні. Парадоксально те, що чим сильніше ви будете намагатися зробити це, тим більше вам не подобається ця ідея. Так що ж робити? Згадаймо давньогрецький міф, який розповідає про Прокрусте. Він був розбійником, який заманював до себе додому незнайомих людей, що проходять повз його будинку. Після чого він клав людини на свою постіль. Якщо вона була йому коротке, то Прокруст відрізав від людини те, що, на його думку, було непотрібним. Якщо ж постіль була велика, то навпаки, розтягував пішохода до того, поки він не починав відповідати розміру ліжка. Навряд чи він робив це з-за того, що просто був дуже злим. Швидше за все, він щиро вірив у те, що всі люди повинні бути однакового розміру, а отже, такого, як визначив він сам. Саме тому він хотів підігнати кожного під один розмір.\nУ будь-якому випадку вираз «прокрустове ложе», можна почути і в наш час. Воно дуже добре передає зміст поняття «прийняття». Якщо мені щось не подобається, то я не хочу це приймати, значить, у мене є внутрішній протест. Людині здається, що він знає, що правильно, а що ні, і «як треба». Тому він хоче підігнати під свою мірку.\nЗ-за того, що людина не бажає прийняти щось, він витрачає свою енергію, нерви і життя на думки і порожні розмови про речі, які йому непідконтрольні. Таким чином, люди перестають відчувати відповідальність за своє щастя, за внутрішню гармонію з самим собою і за свою душевну рівновагу. Свою позицію вони пояснюють тим, що не зможуть бути щасливими людьми в такому складному і неправильному світі. Всі сили йдуть на те, що неможливо змінити. Люди починають займатися вихованням своїх близьких і рідних, маніпулюють ними і розповідають, як і що їм потрібно робити. Хоча замість цього вони могли б привести в порядок власні справи. Коли ж все-таки вдається «підігнати під себе» іншої людини, то ми просто тішимо своє его і самолюбство, створюючи таким чином ілюзію того, що ми керуємо всім навколо. Прийняття - процес активний, тому нічого не зміниться, якщо ви будете діяти. Не треба плутати ці два поняття. Прийняти щось не означає, що більше не потрібно намагатися і виправляти неприємні ситуації для того, щоб зробити своє життя краще. Це поняття абсолютно ніяк не пов'язано з:\nВідходом від реальності.\nТерпимістю і всепрощенням.\nЗупинкою в розвитку.\nЦе один з методів вправного та усвідомленого ставлення до світу і досвіду. Порядок прийняття може бути різним, але головний його сенс полягає в тому, що вам необхідно перестати боротися з реальністю, адже це безглуздо. Зрозумійте і визнайте, що реальність може приносити неприємні і хворобливі відчуття, але це нормально.\nДля того щоб успішно навчитися приймати, вам необхідно:\nЗмиритися з тим, що вам може бути боляче і неприємно. Виділіть місце цих хворобливих переживань.\nВизнати для себе, що ви можете програти і маєте право на помилку.\nПерестати намагатися контролювати свої емоції, у них немає нічого поганого.\nВиділяти для себе зони своєї відповідальності.\nЩо значить приймати себе і навколишній світ?\nПрийняття — це бути в гармонії з навколишнім світом і реальністю. Приймати те, що відбувається всередині вас і в оточенні. Одним з методів прийняття є те, що ви визнаєте об'єктивну реальність і погоджуєтесь з нею. Навчіться дозволяти бути того, що відбувається, навіть якщо це не те, чого ви хотіли. Дозвольте бути чимось таким, яким воно просто є. Іншими словами, це внутрішній згода з тим, що відбувається. Прийняття якогось людини означає, що ви дозволяєте йому бути таким, яким він є.\nНавчіться приймати почуття оточуючих вас людей. Просто дозволяйте їм існувати всередині іншої людини. Дозвольте йому мати і відчувати саме ті почуття, що він відчуває і має. Приймати якісь події або в цілому реальність — це давати їм право бути.\nЯкщо ви не навчитеся приймати, то не зможете конструктивно взаємодіяти з світом і оточуючими людьми. Хіба можна зірвати грушу, якщо ви не визнаєте, що вона висить саме на цьому дереві і на цій гілці? Завжди можна заперечувати її існування, сперечатися і навіть засуджувати її поява на світ. Ви можете вважати, що її тут не повинно було б бути. Але вона тут і висить прямо перед вами. Якщо ви визнаєте реальність, то тільки в такому разі зможете з нею контактувати, завдяки чому зможете домогтися змін, або ж повністю скористатися всіма її благами. Приймати означає визнавати те, що є. Без будь-яких умов і причин. Прийняття необхідно відносно двох людей, у ставленні до себе або до чого-небудь. Це можуть бути різні дії, які відбуваються по відношенню до вас, це може бути яке-небудь якість характеру іншої людини або ж вашого. Це може бути ваше горе чи радість, бідність чи багатство. Просто ми не завжди можемо розуміти, що це таке і чому відбувається саме з нами, навіщо все це потрібно.\nНеможливо щось прийняти, якщо ви не довіряєте собі і реальності. Вам необхідно довіритися тому, що у всьому є свій сенс, що все не просто так. Можливо, на даний момент ви просто цього не усвідомлюєте, але це потрібно для чогось більш важливого і значущого.\nПід прийняттям розуміється навіть щось більш важливе. Почніть шукати сенс в тому, що відбувається, що є і що може бути. Виймайте з цього користь. Подумайте, чому саме вас хоче навчити реальність. Чому ви самі учите себе, ваше тіло, ваші думки. Знайдіть те сокровенне, що приховано в вас і вашої душі.\nПрийняття не передбачає оцінку процесу або ситуації. Вам необхідно навчитися приймати все безумовно, не ділити на хороше і погане, а також не оцінювати. Також це означає жити в теперішньому моменті без яких-небудь умовного способу. Не слід замислюватися про те, яким би даний могло бути або яким має бути. Не замислюватися про те, яким би вам хотілося, щоб воно було. Усвідомте, яким воно є зараз, а потім погодьтеся і прийміть це. Просто погодьтеся з тим, що воно є, і дайте йому право бути. Саме це і означає взяти. У випадку якщо ми не беремо щось у собі або іншій людині, ми багато в чому собі відмовляємо і витрачаємо свою енергію замість того, щоб користуватися тим, що є. Замість того щоб використовувати це в інтересах собі або ближнім, ми просто витрачаємо свої життєві сили.\nЯк взяти себе?\nДля того щоб прийняти себе, необхідно переглянути свої уявлення про самого себе, своїх планах і бажаннях. Задайте собі кілька питань:\nДобре я знаю самого себе?\nДійсно мої уявлення настільки вірні, як мені здається?\nЧи потрібно мені рухатися в тому напрямку, який я вибрав(а) для себе?\nСвої бажання я хочу реалізувати?\nСпробуйте чесно зізнатися собі в тому, чого ви хочете насправді. Якщо замість великій і галасливій сім'ї вам хочеться самотності, в цьому немає нічого поганого, таке ваше бажання. Якщо вам подобається займатися яким-небудь непотрібним справою, яка таким вважають оточуючі, то ви не повинні припиняти це робити, адже це приносить вам задоволення. Завжди і у всьому прислухайтеся до своїх відчуттів. Задумайтеся, чи добре вам зараз, саме в цей період часу? Як ви себе почуваєте? Що подобається і що приносить вам прикрість у вашій реальному житті? Бувають випадки, коли потрібно відмовитися від раціональних оцінок, а віддати все у владу відчуттів. Або ж просто хоч на деякий час відмовитися від ідеї змінити себе, просто почати жити таким, який ви є.\nЩо буде після прийняття\nЗавдяки прийняттю себе і світу ви відчуєте величезне полегшення і звільнення від постійного вантажу, який був на ваших плечах. Всі сили, які колись витрачалися на підтримку ілюзорною картинки світу в своїй голові, на спроби змінити себе і оточуючих, тепер можуть бути спрямовані в інше русло. Це може бути творчість, робота, стосунки або ж сім'я. Задумайтеся, чим більше сенсу і на що варто витрачати своє життя на протест або прийняття, яке загрожує успіхом? Прийняття — це гармонія в собі і з світом. Це те, що дійсно змінює вас і ваше життя.


Програма для ефективного набору м'язової маси — KozaX\nПрограма для ефективного набору м'язової маси\nЧисленні ходіння по сайтам тематики бодібілдингу переконують мене, що одна з найактуальніших тем і предмет активних обговорень на них - це питання швидкого набору маси і зростання мускулатури, які хвилюють не тільки початківців, але і досить маститих атлетів. Хоча це не дивує - варто подивитися на себе з боку в ті часи, коли основними нашими завданнями були виключно нарощування величезних м'язів, набір по максимуму маси, надання обсягу біцепсу, виразності грудей або ширині спини.\nЧитаючи знайдені в інтернеті статті про набір маси, я прийшов до висновку, що по-справжньому якісної інформації на цю тему в мережі катастрофічно мало, можна навіть сказати, що її зовсім немає, ну може бути, за винятком лише деяких зовсім вже прописних істин, та й то, на жаль, далеко не всіх. Натрапивши в мережі не один раз на схожі питання про одне й те ж початківців в бодібілдингу, я прийняв рішення - написати серію статей, в яку планував включити докладні матеріали по програмі тренувань, харчування, спортивним добавкам. Сьогодні ми поговоримо саме про програму тренувань, спрямованої на ефективний набір м'язової маси.\nТоркнемося основоположних істин, без яких неможливе якісне нарощування м'язів:\nНеобхідно обов'язково виконувати розминку перед основним тренуванням, що включає важкі навантаження по набору маси. Спортсмен повинен добре розім'ятися, щоб встигли розігрітися його суглоби і зв'язки, а для цього я б порекомендував використовувати атлету бігову доріжку, біг по якій в середньому темпі протягом десяти хвилин підготує тіло до виконання подальших важких вправ. Потім потрібна розтяжка, спрямована конкретно на ті зони тіла, які у вас найбільш «проблемні», наприклад, лікті або плечі - саме їх необхідно в першу чергу акуратно і ретельно розминати.\nПеред кожним основним робочим сетом потрібно виконати один-два розминок підходу, використовуючи легкий вага, який повинен скласти близько 40-50 відсотків від ваги робітника. Розминочні підходи дозволяють спортсмену також відчути цю вправу.\nНе варто займатися в спортзалі надто довго - цілком достатньо інтенсивної роботи протягом години. І запам'ятайте просту істину: в тренуванні головне не її тривалість, а тільки інтенсивність.\nКінцем тренування повинна стати невелика заминка на розтяжку м'язів і суглобів. Хороший варіант - плавання в басейні.\nПід час тренінгу на масу не варто відволікатися на сторонні справи. Гнітюче діють спостерігаються картини того, що нерідко відбувається в спортзалі: хтось захоплено розмовляє по телефону, хтось зайнявся новою іграшкою в своєму iPhone, хтось розмовляє з сусідом тощо. Тобто тренуються люди не зрозуміло, навіщо прийшли сюди і втрачають в спортзалі час, відведений конкретно на тренінг, а потім отримують як закономірний результат цього відсутність в бодібілдингу всякого, навіть невеликого прогресу. Візьміть за правило: раз ви прийшли в спортзал тренуватися і ваша мета набрати масу, так і тренуйтеся, не відволікаючись на сторонні справи і взагалі абсолютно ні на що.\nКлючова умова досягнення успіху - це працювати в робочому підході аж до самого останнього повтору, виконуючи і його. Саме останні одне - два повторення, що проробляються вже через подолання болю в м'язах, стають найрезультативнішими в процесі тренування і саме завдяки ним відбувається ефективне нарощування м'язової маси.\nНеобхідно дотримуватися повноцінного харчування, від якого в бодібілдингу наполовину залежить досягнення успіху. Можу підписатися під кожним своїм словом і відповідально заявляю, що без харчування високої якості неможливий набір маси і ніколи не вийде наростити гідні м'язи. Цьому буде присвячена наступна моя стаття - вам зручно буде стежити за новинами за допомогою розсилок цього блогу.\nВажливе значення має і достатній відпочинок перед наступним тренуванням. Не дивуйтеся і не лякайтеся зараз - мета тренувань бодібілдингу полягає саме в травмуванні м'язових волокон, однак, в безпечному сенсі цього слова - під час важких навантажень тканину наших м'язів отримує мікротравми, які потім організм прагне залікувати і за рахунок цього здійснюється розростання тканини. Так ось для цього відновлення м'язового волокна організму потрібно кілька днів і тому середньостатистичний бодибилдеру щоденний тренінг абсолютно протипоказаний.\nУ цьому списку я перерахував правила, яких слід дотримуватися під час тренувань, спрямованих на набір маси. А тепер можна переходити безпосередньо до самої програми тренінгу.\nЗайматися доведеться тричі на тиждень: у понеділок, середу, п'ятницю, або вівторок, четвер, суботу - це як кому зручно, і тут головною умовою стає обов'язковий перерву між тренуваннями хоча б в один день.\nЯк правило, атлети виділяють в окремі м'язові групи груди, ноги, плечі, трицепс і біцепс і, відповідно до цього, кожна наша тренування буде акцентована на прокачування певної м'язової групи.\nПонеділок: робота на м'язи преса, груди і трицепси\nВправи цього тренування спрямовані на прокачку грудних м'язів і трицепса. Спочатку виконується п'ять підходів, мета яких прес. Для цього беруться будь-які вправи для пророблення м'язів черевного преса. Прокачування грудних м'язів в будь-якому випадку пов'язана і з опрацюванням трицепса (триголовий м'язи). Повноцінно опрацьовують трицепс шляхом жиму лежачи і жиму на похилій лаві.\nВиконуємо жим штанги на лаві лежачи в горизонтальному положенні. Після двох розминок слідують чотири робочих підходу по 8-12 повторів. Ця вправа найбільш ефективно опрацьовує грудні м'язи, збільшуючи їх обсяг і масу.\nРозведення гантелей в положенні лежачи на горизонтальній лаві. Після одного розминки слідують чотири робочих підходу по 8-12 повторів. Дана вправа дозволяє крім набору м'язової маси надати м'язам красивий рельєф і хорошу атлетичну форму.\nОпрацювання трицепса жимом штанги вузьким хватом лежачи. Після першого розминки виконується чотири робочих підходу по 8-12 повторів. Виконуючи жими, не забудьте про партнера! Вправа ефективно для опрацювання трицепсів і внутрішньої частини грудних м'язів.\nЖим в положенні лежачи на похилій лаві в чотири підходи по 8-12 повторів, але тільки після обов'язкового розігріву м'язів плечового суглоба для зниження ризику травмування плеча. Дана вправа відмінно опрацьовує м'язи верхньої частини грудей.\nВіджимання на брусах в чотири підходи з максимально можливою кількістю повторень в кожному підході. Ця вправа відмінний тренінг не тільки для трицепса, а й для всього плечового пояса.\nЩо було зроблено: вправи дозволили нам, перш за все, прокачати грудні м'язи за допомогою важкого навантаження - жимом штанги лежачи і тим самим ми запустили механізм їх зростання, а також попрацювали на їх форму. Повноцінно опрацьовані і все пучки трицепса для стимуляції його ефективного зростання. Після такого тренінгу потрібна заминка і найкращим варіантом тут стає басейн - поплавайте собі на здоров'я протягом 10-20 хвилин.\nСередовище: опрацювання спини і біцепсів\nДане тренування спрямована на м'язи спини, які повинні ставати в результаті ширше і потужніше, а також на накачування наших улюблених біцепсів. Не забувайте про обов'язкову розігріваючих розминку перед тренінгом і п'яти підходах на прес.\nПідтягування широким хватом - виконуємо п'ять підходів на максимальне число раз. Якщо не виходить з підтягуванням, то можна скористатися імітатором підтягувань, або блоковим тренажером з тягою рукояті до грудей. Але моя порада така: оскільки немає краще базового вправи для м'язів спини, ніж підтягування, намагайтеся не користуватися тренажерами, а підтягуйтеся класичним способом - на перекладині і повірте, що це працює набагато ефективніше.\nПіднімаємо стоячи штангу на м'яз біцепса, роблячи чотири підходи по 8-12 разів після двох розминок. Це найефективніша вправа для біцепса.\nПісля двох розминок виконання в три підходи станової тяги по 8-12 разів. Станова тяга є базовим і високоефективним вправою, як для м'язів спини, так і всього тіла - в процесі його виконання йде вироблення великої кількості анаболічних гормонів, стимулюючих зростання м'язів. Обов'язковою умовою є ретельна розминка спини перед становою тягою, особливо, поперекового відділу, щоб уникнути його травми під час вправи.\nПо черзі піднімаємо гантелі в чотири підходи, сидячи, по 8-12 повторів. Ця вправа відмінно формує біцепс, підкреслюючи його рельєф і збільшуючи його висоту.\nРобимо почергові тяги гантелі до поясу з нахилами в упорі на лаву. Після одного розминки виконати чотири підходи по 8-12 повторів. Вправа ефектно промальовує м'язи спини, надаючи їм красиву форму.\nЩо було зроблено: Завдяки підтягування і становій тязі був запущений механізм росту м'язів, по максимуму опрацьовані всі м'язи спини, що змусить її тепер рости. Прокачані біцепси за рахунок найефективніших вправ. Тепер прийшов час робити затримку і розтяжку.\nП'ятниця: опрацювання плечей і ніг\nАкцент вправи цього тренування - присідаючи зі штангою на плечах, робиться на всій поверхні ножних м'язів. Також прокачаємо плечовий пояс.\nСидячи піднімаємо гантелі над головою в чотири робочих підходу по 8-12 повторів після виконання двох розминок. Перед тренуванням необхідно ретельно розім'яти плечові суглоби, враховуючи, що плече найвразливіше в плані травми місце тіла бодібілдера.\nВиконуємо після трьох розминок підходів, чотири робочих підходу по 8-12 повторів приседов зі штангою на плечах. Присед - це вправа з важкого арсеналу і важче його немає нічого. І тут, як ніде, атлет повинен бути максимально сконцентрований і мати ідеальну техніку. Перед виконанням цієї вправи необхідно особливо ретельне розминка колінних суглобів, гомілки і поперекового відділу хребта. Виконавши всі чотири підходи і максимально викладаючись при цьому, атлет відчуває справжню прокачування. Після виконання на ножний тренуванні всього одного присідаючи у мене, як правило, вже не залишається сил ні на що інше.\nСидячи піднімаємо штангу за головою в чотири робочих підходу по 8-12 повторів після трьох розминок. При виконанні цієї вправи також високий ризик травмування плечового суглоба. Виконувати підйоми штанги за головою необхідно, максимально сконцентрувавшись, без ривків і обов'язково в присутності тренера або того, хто зможе після виконання вправи поставити штангу на стійку.\nНа тренуванні були опрацьовані ножні м'язи і був дан хороший поштовх до їх зростання. Попрацювали і плечові м'язи. Тепер переходимо до затримці й розтяжці.\nОтже, тут я привів весь тижневий цикл тренінгу, який працює на набір м'язової маси. Йому спортсмен може присвятити від сили два-три місяці, а потім повинен обов'язково кардинально змінити. Робиться це для того, щоб тіло не встигало звикати і пристосовуватися до одноманітним навантажень. У наступних своїх статтях я розповім про правильне харчування для ефективного набору маси і приведу огляд прийнятних для атлета видів спортивного харчування, що сприяють набору м'язової маси.\nRIVNE NIGHT RUN 2018 – ІІІ-й благодійний нічний забіг.\nЯк правильно вибрати фітбол\n© 2019 KozaX


Мистецька виставка «Цвіт магнолій»...\nЩо не кажіть, а магнолії для Стрия вже стали й брендом і трендом. І все це завдяки акції «Стрий – місто магнолій», яку сім років тому зініціював почесний голова ГО «Молодь Стрийщини» Михайло Шмігельський. За цей період було висаджено близько 700 де...\nНамисто своїми руками...\nІз давних-давен дівчата надавали особливої магії дзеркалу та намисту. Нині це поєднання можна побачити у меморіальному музеї ім. Ольги Бачинської, що у м. Стрию на новій міні-виставці авторських виробів ручної роботи Альбіни Баланди з творчим ім’ям ...\nМИСТЕЦЬКИЙ СТРИЙ. ІІ Всеукраїнський...\n«Найвище завдання будь-якої творчості – знайти незвичайне в звичайному і звичайне у фантастичному», – саме так у свій час сказав видатний філософ Дені Дідро. Та він не знав про те, що втілення його слів відбудеться через десятки років у Стрию. ...


120W3101 Джинси, розмір 52 528406 купити за низькою ціною 2 199 руб. в інтернет-магазині Faberlic - відгуки покупців\n120W3101 Джинси, розмір 52\nДжинси з п'ятьма кишенями звуженого силуету з еластичного і стирання деніму.\nСередня посадка, центральна застібка на блискавці і гудзику.\n78 ± 2 см - для всіх розмірів\nВага: 501.0 гр.\n68% бавовна, 30% поліестер, 2% еластан.\nТовари серії Denim


Сидячий спосіб життя може впливати на пам 'ять\nЗдоров'я 25 червня 2021\t Перегляди: 98\nТих, кому доводилося працювати протягом усього дня за столом, немає необхідності переконувати в тому, наскільки це некомфортно і втомливо.\nЛюдина нерідко почувається просто змученим десятками болючих відчуттів, та до того ж висмикнутим до крайності.\nДослідження, проведене групою вчених з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі підтвердило те, що багато хто вже давно підозрював: проводити весь день сидячи на стільці зовсім не корисно для нашого здоров 'я.\nУ рамках дослідження, результати якого опубліковані в журналі Plos, 35 осіб віком від 45 до 65 років зазнали сканування мозку, в якому особлива увага приділялася одній з його областей, медіанній скроневій частці, яка відіграє вирішальну роль у формуванні спогадів.\nУ той же час учасники відповідали на питання про те, скільки часу вони провели в сидячому положенні протягом попереднього тижня. Було виявлено, що ті з учасників експерименту, хто провів за робочим столом найбільше часу, мали більш виснажену структуру мозку.\nУ своєму висновку вчені визначили, що сидячий спосіб життя може збільшувати ризик розвитку деменції і когнітивного спаду в більш пізній стадії життя, але при цьому не можна бути впевненими, що саме сидіння на стільці повністю відповідає за витончення мозку.\nРаніше вже було виявлено взаємозв 'язок між сидячим способом життя і серцево-судинними захворюваннями, діабетом, а також раком кишківника.\nДослідники вважають, що фізична активність, ймовірно, один з кращих способів запобігти хворобі Альцгеймера, але при цьому додають, що для більш глибокого розуміння цього механізму необхідно дослідження молодих людей.\nАвтори пишуть: "" Важливим продовженням цього дослідження було б вивчення структури медіанної скроневої частки мозку у здорових молодих людей як приклад універсальної або первинної профілактики на відміну від нашого вторинного дослідження осіб з обмеженими ризиками і мінімально виявленими симптомами "".\nВони також додають, що інформація, отримана в результаті дослідження, обмежена через відносно невелику кількість людей, які брали в ньому участь. Тому вони мають намір проводити подальші роботи з метою боротьби з недостатнім рівнем фізичної активності у багатьох людей.\nДалі вони пишуть: "У проведеному попередньому дослідженні людей старшого і середнього віку зі зменшенням товщини тканин серединної лобної частки мозку пов 'язувалося кількість часу, що проводиться за столом, згідно з даними, наданими самими учасниками, а не рівень фізичної активності.\nЦі висновки є новими і потребують подальшого вивчення, тривалих досліджень та аналізу механізмів взаємозв 'язку. Найкраще розуміння впливу сидячого способу життя на наш мозок є вкрай важливим, враховуючи глобальну епідемію фізичної бездіяльності і малорухливого способу життя "".


Освітні технології, які невдовзі можуть витіснити традиційну класно-урочну систему.\nДинамічний розвиток комп’ютерних технологій, науки сприяє активному розвитку освітніх технологій і впровадженню нових методів у навчанні. Саме ці технології можуть невдовзі витіснити традиційну класно-урочну систему.\nОднією з найпопулярніших і ефективних освітніх технологій є масові відкриті онлайн-курси (massive open online course — MOOC), започатковані MIT edX у Стенфорді: Udacity і Coursera.\nНині завдяки таким онлайн-курсам якісна освіта стала доступною для кожного. Так, не виходячи з дому, тепер є можливість слухати лекції викладачів світового рівня. А якщо успішно розв’язати завдання по завершенню курсу, то можна отримати за це навіть диплом.\nНаступна технологія — так звані «Великі дані».\nКількість даних, яку щодня виробляє людство, вже давно обчислюється квінтильйонами байтів. Пошук у цій масі потрібної інформації, а також її обробка стали одним з найбільших викликів сучасності.\nТехнологія «Великі дані» на основі аналізу кліків дає змогу побачити і порівняти, з якими завданнями в учнів виникають проблеми; простежити, які методики, педагогічні прийоми насправді є ефективними, а які — ні. Також на основі цієї технології можливим є адаптивне навчання.\nАдаптивне навчання — це така організація навчально-виховного процесу, що базується на самостійній діяльності учня. Учень лише отримує індивідуальні рекомендації. Керується навчально-виховний процес за допомогою спеціальних програм, графіків самообліку.\nГраючи навчатись — ще одна досить популярна технологія отримання знань. Численні дослідження свідчать про те, що саме у грі діти охоче і швидше засвоюють знання. На сьогодні багато компаній працюють над розробкою навчальних ігор, зокрема Disney, навчально-виховних — Майкрософт Україна.\nОскільки зараз великого розмаху набуває технічний прогрес, то виникла необхідність поєднати на уроках комп’ютер і спілкування з вчителями — так зване змішане навчання.\nЗавдяки можливості індивідуально організувати курс за допомогою різноманих онлайн-курсів, адаптувати і поєднати навчання з грою, у змішаному навчанні є можливість створити індивідуальну найбільш ефективну програму навчання.


Hotel Continental - Осло, Норвегія, найкращі готелі Норвегії\nНайкращі готелі Осло\nContinental Hotel знаходиться в самому центрі Осло, навпроти королівського палацу, знаменитого бульвару Карла Йохансгейта, а також поблизу всіх інших визначних пам'яток міста. Continental є сімейним готелем протягом чотирьох поколінь, його історія налічує більше 100 років. Поселившись в готелі, відразу відчувається постійна турбота про гостей та багаторічні традиції.\nІнтер'єри номерів і люксів виконані в різних стилях, від традиційної класики до модерну, жоден з номерів не схожий на інші. Continental займає цілий квартал, тому види з вікон номерів також різні: королівський палац, будівля парламенту, національний театр, пристань, фьорд Осло або внутрішній двір готелю. Готель співпрацює з Норвезької академією наук, щорічно король Гаральд V присуджує приз за видатні досягнення в математиці, і переможець завжди зупиняється в люксі, названому на честь знаменитого норвезького математика Абеля.\nTheatercafeen, оформлене в стилі венеціанського кафе, входить в список 10 найбільш відомих кафе світу за даними New York Times. Кафе пропонує гостям величезний вибір коктейлів і легких закусок під звуки фортепіано і віолончелі. Розкішний ресторан Eik Annen Etage, володар зірки Мішлен, пропонує вишукані блюда міжнародної кухні в супроводі кращих вин. Лобі бар Dagligstuen належить до числа улюблених місць для зустрічей в Осло, починаючи з 1930 року. Це ідеальне місце для спокійного відпочинку в ненав'язливій обстановці. У ресторані Caroline сервіруються пишні буфети сніданків. В кафе Steamen, оформленому в морській стилістиці, гості можуть замовити освіжаюче пиво і смачні закуски.\nДо послуг гостей пропонується бізнес-центр, 9 конференц-залів загальною площею 600 кв.м і 8 залів для проведення банкетів. У готелі можна організувати унікальне, незабутнє весілля або іншу важливу подію. Маючи більш ніж сторічний досвід організації будь-яких заходів, готель пропонує повний спектр послуг і бездоганний сервіс.\nКатегорії номерів: Standard Room (16-25 кв.м), Superior Room (26-27 кв.м), Deluxe Room (25-41 кв.м), Junior Suite (40-49 кв.м), The Abel Suite , The Royal Suite, The Continental Suite (100 кв.м).\nВ готелі: 155 номерів включаючи 21 люкс, 2 ресторани, 2 кафе, лобі-бар, бізнес-центр, конференц-зал, 8 банкетних залів, Wi-Fi, прокат автомобілів, парковка, послуги з догляду за дітьми, пральня, хімчистка, організація та проведення весільних урочистостей, послуги консьєржа.\nПодивитися варіанти авіаперельоту в Осло


ШЛЯХ ДО ЗАНЕПАДУ » Искра-Ньюз\nhome » news » Новороссия » ШЛЯХ ДО ЗАНЕПАДУ\nПаспорти РФ в ОРДЛО отримують не тільки бойовики і колабораціоністи, які активно проявили себе в будівництві «русского мира» і «республіки», але й ті, кого ще вчора називали «розчарована» категорією жителів ОРДЛО і навіть переводили в розряд патріотів України, мовляв, пожили, побачили, усвідомили.\nЦе ситуативні люди, які біжать туди, де вигідно. Вчора Росія не дала «па-багатому», і вони розчарувалися. Сьогодні Росія пообіцяла громадянство — і вони знову зачаровані. І нам потрібно це зрозуміти.\nЗараз отримання мешканцями ОРДЛО паспортів РФ і «республік» знову переводять в розряд «винна Україна, люди змушені». Але, ознайомившись з соцмережами, де жителі ОРДЛО незадоволені швидкістю прийняття документів, стоять в чергах і радіють, що Україна тепер не може на них впливати, так як вони є громадянами РФ, розумієш — це вибір кожного, це особисте, ну ніяк не державне.\nВони реально, без страху і сумніву кидаються до громадянства РФ, не ставлячи ніяких питань, не думаючи. Але ж вони, ставши громадянами РФ, будуть жити за законами РФ: заклик, пенсії, інтернет, свобода слова, терор, репресії, рівень життя. Жителі ОРДЛО так і не зрозуміли, що для РФ, для Кремля, люди це ресурс. Кремль використовував теракти, щоб на трон зійшов «Володя».\nКремль використовує війну, щоб громадяни РФ не задавали питання про рівень свого життя. Кримчани, які стали громадянами РФ, служать тепер в збройних силах РФ, отримують пенсії за російськими законами, втрачають будинки і землю за російськими законами і не виходять на мітинги, бо бояться бути засудженим за російськими законами. Для росіян вони той же «третій сорт — не брак», тому до Криму направляють хімічні і радіоактивні відходи, сміття, як і до Донбасу.\nЗ огляду на ситуацію з отриманням російського громадянства жителями ОРДЛО, також уваги необхідно приділити використанню новоявлених громадян в НЕ мирних цілях.\nТепер жителів ОРДЛО, що стали громадянами РФ, відправити на будь-яку війну, стає законним і реальним. Так що скоро ми побачимо новопаспортизованих полугромадян України — полугромадян РФ у всіх терактах та військових конфліктах по всьому світу.\nВраховуючи вказане, виникає питання, навіщо отримувати російський паспорт, якщо ти нікому в подальшому не потрібен, а ще гірше загинути далеко від Батьківщини. Твоє життя не варте отриманого паспорту іншої країни та грошей, що тобі пропонують.\nКатегория: Новороссия, Top News, Украина | Просмотров: 2243 | Добавил: Tymchenko


Купити Dimplex Opti-myst Tahoe в Україні | Ціна | AV-KAMIN\nКод товару: Tahoe\nDimplex Opti-myst Tahoe Suite так само як Dimplex Opti-myst Redway і Dimplex Opti-myst Burbank відноситься до найостанніших розробок компанії Dimplex серед 3D камінів. Лаконічний елегантний дизайн електрокаміна в стилі Hi-Tech стане прикрасою будь-якого приміщення. Dimplex Opti-myst Tahoe Suite оснащений технологією Opti-Myst. Ця одна з найостанніших розробок в сфері електрокамінів, яка здивує навіть найдосвідченіших цінителів відпочинку біля каміна. Адже Opti-Myst настільки реалістично передає всю красу полум'я і диму, що навіть при розгляданні поблизу їх складно відрізнити від справжніх.\nDimplex Tahoe Suite настінний камінокомплект. Складається з вогнища Delux і декоративної рамки. Рамка облицьована скляними панелями і має глянцевий колір. 3D електрокамін Dimplex Tahoe Suite простий в установці. Вам просто необхідно повісити електрокамін на стіну на спеціальну монтажну пластину і під'єднати до мережі 220 V. Особливість Dimplex Opti-myst Tahoe Suite - мінімальна серед моделей Opti-Myst глибина, всього 18 см. Все це завдяки апгрейду "серця" вогнища - системи парогенераціі і підсвічування.\nЕлектрокамін Dimplex Opti-myst Tahoe Suite має відкрите вогнище. Топка чорного кольору, без додаткового декору, але це ніяк не позначається на красі полум'я. Dimplex Tahoe практична і функціональна модель. Завдяки вбудованому тепловентилятори, вона забезпечить Вам затишок і комфорт в холодну погоду. Функція обігріву та візуалізації полум'я працюють незалежно один від одного. Тому Ви зможете насолоджуватися красою полум'я круглий рік, навіть влітку. А технологія Opti-Myst подарує Вам неймовірно красиве 3D полум'я.\nГабарити ВхШхГ: 900x695x170 мм\nТип каміна: Зволожувач\nТехнологія імітації полум'я: 3D\nЕфект тління дров: Ні\nФункція обігріву: З обігрівом\nРегулювання яскравості полум'я: Ні


Нa рівненськoму ринку піднімають вартість oренди – РІВНЕ-ROWNE\nadmin-pro-rivne 12/07/2017 НОВИНИ РІВНОГО ТА ОБЛАСТІ\nНa рівненськoму ринку піднімають вартість oренди\nТoргoвці гoтoві вдаватися дo радикальних дій аби завадити цьoму.\nПовідомляє сайт ПРО РІВНЕ з посиланням на radiotrek.rv.ua.\nТoргoвці ринку «Мoріoн» у Рівнoму гoтoві вдаватися дo радикальних дій. Нaакції прoтесту їх підбурює чергoве підняття oренди зaтoргoві місця. Як пoяснилaнам гoлoвaгрoмадськoї oрганізації «Ринoк-Захист», якaoпікується підприємцями з «Мoріoну» Любoв Яганoва, минулoгo рoку гoлoвним oрендарем рику став Ігoр Свистун, і він підняв варітьсь oренди металевoгo кoнтейнера, який викoристoвують як тoргoве місце нa25%.\nСумaяку підприємці мали сплачувати нaмісяць тoді сягнулaтисячі гривень. Зaці грoші гoлoвний oрендoдавець oбіцяв прoвести пoкращення умoв для тoргівлі. Втім, зaслoвами Любoві Яганoвoї ніяких змін не відбулoся, aу серпні oрендaтoргoвий місці зрoсте практичнo у двaрази, дo 2 – 2,5 тисяч гривень нaмісяць.\nВін нам рік назад, як підняв вартість oренди, oбіцяв щo більше піднімати не буде. Але oбіцяв щo пoставить нoві кіoски, кoнтейнери. Ми надіялися, кoли він усе це зрoбить, після цьoгo пoставить більшу oренду. Це він нас пoпереджав, ми дo цьoгo були гoтoві. Але, сталoся так, щo він піднімає oренду у двaрази не викoнавши свoї oбіцянки. Там немає електрики, там дуже пoгані дoрoги, там жах вилий стан, там прoтікає криша… Там дуже багатo прoблем. Але усі ці прoблеми нaoстанній рік… не oднaне вирішилася, – рoзпoвідає Любoв Яганoва.\nЗaслoвами Любoві Яганoвoї зaoстанній рік з ринку пішлo близькo третини тoргуючих, нині їх кількість у різні періoди складає від 150 дo 200 oсіб. Практичнo всі з них підписали звернення дo міськoї влади і навіть дo прем’єр міністрaВoлoдимирaГрoйсмана, аби ті втрутилися і стали нaзахист малoгo бізнесу.\nПідприємці, які тoргують прoдуктами харчування нaвулиці гoтoві вдаватися дo акцій прoтесту і радикальних захoдів, щo правдaяких саме – пoки не рoзпoвідають. Уже завтрaмає відбутися зустріч підприємців і гoлoвнoгo oрендаря землі Ігoря Свистуна, вoнaзапланoванaнa16 гoдину.\nМи намагалися зв’язатися із Ігoрем Свистунoм, утім пoки нaтелефoнні дзвінки він не відпoвідає.\nPosted in НОВИНИ РІВНОГО ТА ОБЛАСТІ and tagged pro Рівне, UATOPINFO-ВСІ НОВИНИ УКРАЇНИ, новини онлайн, новини Рівненщини, новини Рівного, новини регіонів України, новини світу. Bookmark the permalink.


Житло для переселенців - Кабмін спростив умови - переселенцы - жилье | РБК-Україна\nКабмін спростив надання житла переселенцям і скасував прив'язку до обліку\nКиїв, Середа 23 грудня 2020 16:24 Новость на русском\nФото: засідання Кабміну (скріншот з youtube каналу Кабміну)\nКабінет міністрів України спростив умови надання житла вимушеним переселенцям. Зокрема, скасовано прив'язку до місця обліку.\nПро це йдеться в повідомленні Міністерства з питань реінтеграції окупованих територій.\nПовідомляється, що тепер переселенці зможуть отримувати житло в будь-якому населеному пункті, де є відповідний фонд. Раніше можна було отримати житло тільки за місцем, де переселенець знаходиться протягом року на обліку в Єдиній інформаційній базі даних.\nКрім того, розширено перелік громадян, яким можуть вручити ордер на житло, якщо у переселенця немає можливості забрати його особисто. Також передбачається, що органи місцевої влади будуть визначати додаткові критерії надання житла.\nНагадаємо, за офіційними даними, близько половини зареєстрованих переселенців проживають в окремих районах Донецької і Луганської областей. Загальне число зареєстрованих переселенців становить близько 1,5 млн.\nРаніше повідомлялося, що переселенців звільнили від туристичного збору за тимчасове житло.\nНовини України Суспільство переселенцыжилье


Навчання у США - Web-city\nдодому Навчання у США\nСША – одне з найпопулярніших місць для навчання за кордоном. Річне навчання в США може забезпечити вам гарантоване надходження в американський університет, а прослухані курси можуть бути зараховані як університетських предметів. Поєднайте навчання в США з професійної стажуванням, волонтерською роботою або курсом підготовки до мовного іспиту. Однак якщо ви не готові присвятити навчанню в США такий тривалий час, ми можемо запропонувати вам більш короткі курси для різного віку, повністю адаптуються під ваш графік. У нас є табори для підлітків, академічні програми для студентів, курси бізнес-англійської мови для дорослих – вибір за вами! Рекомендую вибрати программы обучения по обмену\nІнвестиція у власне майбутнє\nТисячі людей мріють пов’язати своє майбутнє з США. На жаль, вимоги до охочих отримати візу посилилися і в країну стало важче потрапити. Ми організуємо навчання в США вже більше 40 років. Ми допоможемо вам зібрати всі необхідні документи, щоб отримати студентську візу на час вашого перебування. Якщо ви хотіли б продовжити своє навчання в США, ми надамо вам всю необхідну інформацію, забезпечимо рекомендаціями і надамо підтримку при вступі в один з університетів, що беруть участь в нашій партнерській програмі, або у будь-який інший американський коледж. Навчання в США може відкрити безліч нових можливостей.


Роджер Желязни - кращі книги в інтернет-магазині книг\nРоджер Желязни - книги автора\nРоджер Желязни — американський письменник-фантаст. Лауреат престижних відзнак: премії Американського товариства авторів-фантастів «Неб’юла» (тричі) та нагороди з наукової фантастики імені Г’юґо Гернсбека (шість премій). Один з найвідоміших його творів – роман «Володар світла» (1967).\nКниги Роджера Желязни\nРоман «Ніч у самотньому жовтні» Р. Желязни неможливо просто читати: ним потрібно дихати. Кожна його сторінка пахне осінніми дощами й опалим листям, древньою магією і не менш древніми страхами. Зрештою, це не звичайний роман, а радше жовтневий щоденник сторожового пса на ймення Нюх, який спільно зі\nХроніки Амбера. Дев'ять принців Амбера. Книга 1\nХроніки Амбера. Рука Оберона. Книга 4\nНародився 13 травня 1937 року у Клівленді, США. Навчався у Клівлендському і Колумбійському університетах за спеціальностями психологія та англійська філологія. 1962 року захистив дисертацію з англійської драматургії. Перш ніж стати професійним письменником, служив у війську, працював у сфері страхування.\nДебютував 1962 року оповіданням «Гра пристрастей» у виданні «Amazing Stories», а вже через три роки отримав першу нагороду.\nВважається одним із засновників нової хвилі наукової фантастики у США.\nТворчий доробок Желязни нараховує 150 оповідань та 50 книг, серед яких: «Цей безсмертний», «Називайте мене Конрад» (1966), «Алея прокляття» (1969), «Підмінений» (1980), «Країна перемін» (1981).\nУкраїнською перекладено «Хроніки Амбера» (у 10 книгах), «Володар світла», «Двори хаосу», «Ніч у самотньому жовтні».


У Криму невідомі побили дружину та дочку українського політв'язня Приходька — Тягнибок – Online.te.ua 100% Актуальної інформації\n20 П’ятниця Тра 2022 / 00:11\nУ Криму невідомі побили дружину та дочку українського політв’язня Приходька — Тягнибок\nВ окупованому Криму невідомі побили дружину та дочку українського політв’язня Олега Приходька біля їхнього будинку.\nПро це заявив лідер ВО «Свобода» Олег Тягнибок. Зазначимо, до окупації півострова Приходько очолював Сакську міську організацію «Свободи».\nЗа словами Тягнибока, невідомі жорстоко побили жінок біля їхнього будинку за їхню підтримку політв’язня.\nХто такий Приходько?\n10 жовтня 2019 року стало відомо, що Олега Приходька затримали російські силовики в анексованому Криму. За словами адвоката Приходька, його звинувачують у підготовці підриву будівлі міської адміністрації Сак. Також як свідка затримали дружину Олега — Любов Приходько.\nТакож відомо, що 8 лютого 2019 року співробітники кримського главку ФСБ провели обшук в Олега Приходька в селі Оріхове Сакського району. У нього вилучили українську символіку, прапори партії «Свобода», червоно-чорні прапори, портрет Степана Бандери, техніку й домашні CD-диски.\nПісля обшуків Приходька повезли до Сімферополя, де допитували про його діяльність і зв’язки на материковій частині України. Потім відправили у СІЗО.\nУ січні 2020-го Приходьку висунули нове звинувачення — в незаконному придбанні вибухових пристроїв.\nУ жовтні 2020 року уповноважена Верховної Ради з прав людини Людмила Денісова заявила, що стан здоров’я Приходька у слідчому ізоляторі №1 в Ростові-на-Дону критично погіршився.\nЗа її словами, Приходько має хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи, а також глибоке стійке двостороннє порушення слуху та зору. А керівництво СІЗО, мовляв, не забезпечує йому право на отримання належної меддопомоги, що передбачено пунктом 22 Мінімальних стандартних правил поводження з в’язнями, схвалених Економічною і Соціальною радою ООН.\nАмериканські катера прибудуть в Україну в 2021 році


Головна/Україна і світ/Боротьба за Сенцова: що міститься у резолюції, ухваленій Європарламентом\nУ день відкриття Чемпіонату світу з футболу у Росії у світі триває інша боротьба. Головний приз – звільнення українського режисера Олега Сенцова та інших бранців Кремля. У Європарламенті ухвалили резолюцію, у якій вимагають негайно звільнити політв’язнів. За неї проголосували майже півтисячі депутатів. А от заклик до бойкоту ЧС-2018 з тексту резолюції прибрали.\nДень для проведення засідання у Європарламенті обрали не випадково. Поки у Страсбурзі говорили про політв’язнів та порушення людських прав, Росія гучно святкує відкриття Чемпіонату світу з футболу. Недоречність такого розмаху зауважили чи не усі спікери. Адже не сумніваються, що Володимир Путін використовує змагання як ще один засіб пропаганди та демонстрації своєї могутності.\n“Олег Сенцов виступав проти окупації Криму і був засуджений до 20-ти років позбавлення волі. Давайте не забувати, що саме це російські реалії у той час, як там триває Чемпіонат світу”, – закликав член Європарламенту Марієт Шааке.\nЗгадали депутати і про інших політв’язнів. Крім цього, окремо звернули увагу на масові арешти кримських татар в окупованому Криму. Закликали посилити тиск на Кремль і запевнили, що підніматимуть це питання, аж доки усі політв’язні не стануть вільними.\nПутін ув’язнив Сенцова та інших політв’язнів, які знайшли мужність протестувати проти окупації Криму та війни в Україні. І саме цей Путін зараз запрошує всіх святкувати цю велику спортивну подію,\nНагадали депутати і про жахливі умови, в яких перебувають українські політв’язні. Наголосили, що ставлення до них має відповідати міжнародним стандартам, а всі затримані повинні мати доступ до адвокатів, своїх сімей і отримувати належне медичне обслуговування.\nТим часом Олег Сенцов перебуває у медчастині. А минулого тижня – навіть потрапив у реанімацію. Про це розповіла сестра режисера Наталія Каплан. І додала, що Сенцов не збирається здаватися і помирати. Однак, точно дізнатися, як почувається бранець, поки неможливо. Так само невідомо, чи застосовують російські тюремники примусове годування. Сестра Сенцова сподівається дізнатися більше про здоров’я брата після того, як його відвідає адвокат. Це відбудеться наприкінці цього тижня.


Apple вперше з минулого року знизила ціни на свої пристрої в Росії. Зміни торкнулися як нових iPhone 7 і iPhone 7 Plus, так і комп’ютерів Mac, а також аксесуарів, які продає компанія у своєму офіційному онлайн-магазині.\nТепер мінімальну версію iPhone 7 можна купити за 52 990 рублів проти 56 990 рублів раніше, iPhone 7 Plus, також на 32 ГБ — за 62 990 рублів, тоді як раніше він коштував 67 990 рублів. Новий 15-дюймовий MacBook Pro в мінімальній комплектації з 256 ГБ пам’яті подешевшав на 10 тисяч рублів, в топової — майже на 15 тисяч рублів. Всі комп’ютери Apple в Росії подешевшали приблизно на 5-10 %.\nРітейлери тим часом все ще пропонують пристрої дешевше. Про це свідчить аналіз ринку смартфонів Росії за допомогою незалежного сервісу «Яндекс.Маркет». Так, наприклад, знайти iPhone 7 на 32 ГБ в РФ зараз можна за 40 500 рублів — це майже на 26 % менше, ніж в офіційному магазині і у авторизованих реселерів Apple. Те ж саме стосується і iPhone 7 Plus: 50 500 тисяч рублів проти 62 990 тисяч рублів за версію з 32 ГБ вбудованої пам’яті в онлайн-магазині корпорації.\nЗа ці гроші, як правило, продавці пропонують пристрої, несертифіковані для російського ринку (з США, Європи тощо), які тим не менш справно працюють на території Росії. Щоб придбати версію РСТ, доведеться заплатити вже від 45 до 50 тисяч рублів. При цьому авторизованих реселерів Apple поки продовжують утримувати колишні рекомендовані ціни на iPhone з розкидом від 100 до 500 рублів. Ціни на нові смартфони від Apple в Росії дійсно падають, але звичайно не так швидко. Той же iPhone 6s подешевшав на 35 %, але це відбулося за рік, а не за чотири місяці.\nБездротові навушники AirPods скинули в ціні 1000 рублів і тепер коштують 11 990 рублів. Подешевшали також Apple Watch і планшети iPad — в середньому на 3-6 тисяч рублів.\nУ вересні 2015 року Apple підвищила російські ціни на 15-20 %. Так що за довгий час це перше падіння цін в онлайн-магазині компанії. Швидше за все, причина криється в зміцненні позицій рубля по відношенню до долара і євро.\nПоделиться "[ТЕРМІНОВО] Apple знизила ціни на техніку в Росії"\nЗапис було зроблено в рубриці Дайджест - 19.01.2017 - dj-s.\niPhone SE подешевшав в Росії\nНові iPhone подешевшали в Росії\n← У Москві госпіталізовано Ліон Ізмайлов Evernote для iOS отримав велике оновлення →


ТОВ «Лекка» и тендеры Госрезерва — все как по маслу | AFERIST.ORG\nТОВ «Лекка» и тендеры Госрезерва — все как по маслу\nДержавне агентство резерву України 27 червня за результатами тендеру замовило ТОВ «Лекка» масла на 53,42 млн грн. Про це повідомляється у системі «Прозорро».\nДо вересня у Харківську область поставлять 300 т солодковершкового селянського масла жирністю не менше 72,5% за ДСТУ 4399:2005 у монолітах вагою 20 кг в картонних ящиках по 178 грн. за кілограм.У червні військова частина 1471 ДПСУ замовила іншій фірмі таке масло зі строком придатності після поставки не менше 75% на чверть дешевше – по 141 грн./кг. Тоді ж Національна академія внутрішніх справ замовила іншому постачальнику таке масло зі строком придатності після поставки не менше 80% по 125 грн./кг, тобто на 42% дешевше.\nКрім того, днями освітяни Металургійної райради в Кривому Розі купили у ФОПа таке масло у пачках вагою 200 г по 117 грн./кг без ПДВ, що в півтора рази дешевше.\nЦіни на масло в одному з київських магазинів 16 липня 2018 року.\nОптова ціна масла в ящиках 178 грн. за кілограм відповідає роздрібній ціні масла в 200-грамових пачка по 36 грн. Хоча в магазинах є і дешевші товари.\nМасло має бути виготовленим не раніше трьох місяців до закладення в держрезерв. В тендерній заявці «Лекки» відсутні будь-які дані про походження масла, яке фірма збирається поставити по тендерній угоді. У свою чергу Держрезерв не вимагав від учасників подання таких документів на тендер. Від переможця вимагається подавати Декларацію виробника (посвідчення про якість) лише при поставці та закладенні продукції. Тобто наразі невідомо що буде закладатись в Держрезерв.\nЦіна угоди на відсоток нижча від очікуваної вартості закупівлі у 53,93 млн грн.\nПП «ТК Молімпекс» і ТОВ «Науково-виробниче підприємство «Продагроком» не допустили до торгів, бо вони не підтвердили розрахунки за аналогічними договорами. «ТК Молімпекс» оскаржував своє відхилення в АМКУ, проте адмінколегія погодилась із замовником, що фірма не підтвердила виконання договору в повному обсязі.\nДопущеними конкурентами були ТОВ «Кап-Прод» Світлани Лебідь і ТОВ «Тесткабель» Олександра Науменка, які не знижували ціну під час аукціону, на відміну від переможця.\n«Тесткабель» марно скаржився в АМКУ на допуск до тендеру фірми «Кап-Прод».\nАндрій Андрійович Левітан є сином Андрія Левітана, який раніше очолював відділ екологічного контролю природно-заповідного фонду, рослинного та тваринного світу Державної екологічної інспекції у Київській області. Разом із Владиславом Васильовичем Каналошом був прописаний його батько Василь Каналош – засновник ТОВ «Укрпромімпекс». Каналошу-молодшому також належить ТОВ «Бест-Енерджі» на пару з Кирилом Зеленчуком.\nЗа даними «Інформаційного спротиву», справами «Лекки» керує донеччанка Ганна Асланова – співзасновниця ТОВ «Сінтезпродсервіс», що вигравало значні підряди за часів Януковича. Остання фірма фігурує у кримінальному провадженні як одна з тих, які високопосадовці Державної пенітенціарної служби використовували у своїй схемі для привласнення бюджетних коштів на тендерах.\nІз 2015 року «Лекка» отримала підрядів тюремників і Держрезерву на 356,21 млн грн.\nКерівником Держрезерву з 2015 року є Вадим Мосійчук, призначений розпорядженням Кабміну Арсенія Яценюка. Його першим заступником донедавна був Євген Барах – колишній виконуючий обов’язки голови Державного агентства автомобільних доріг, племінник головного військового прокурора України Анатолія Матіоса. До приходу в «Укравтодор» він працював зокрема у ТОВ «Інвестиційний капітал Україна» – одній з фірм групи «ICU».\nНовим заступником Мосійчука у червні 2018 року призначено Дмитра Булатова, який в уряді Яценюка очолював Міністерство спорту і молоді.\nЄвген БарахАндрій ЛевітанВладислав КаналошГанна АслановаДПСУТОВ «Інвестиційний капітал Україна»\n« Сергей Шахов стал рекордсменом по «кнопкодавству»\nИгорь Кривецкий и Николай Друзюк затеяли многоходовочку »


Все про вибір мультиварки - Блог Фокстрот\n🦊 Блог / Побутова техніка / Мультиварки та пароварки / Усе про вибір мультиварки\nУсе про вибір мультиварки\n5 хвилин на прочитання\nОбсяг чаші й потужність\nЯк доглядати за мультиваркою\nДо недавніх пір багато хто з нас і не знав, що це за таке чудо техніки – мультиварка. Цей прилад став популярним на сьогоднішньому ринку, адже мультиварка багатофункціональна і замінює одночасно кілька пристроїв: пароварку, кашоварку, скороварку й навіть хлібопічку! Сьогодні більшість сімей уже не уявляє собі щоденне приготування їжі без цього кухонного помічника.\nПристрій виглядає, як електрична каструля з кришкою. Її корпус виконаний із термостійкого пластику, усередині розташована знімна металева чаша з різним літражем: від 2 до 6 і більше літрів. Корпус мультиварки може бути виконаний у формі циліндра, круга або овалу.\nМультиварка у формі циліндра\nЦе ніяк не впливає на якість приготування й можливості приладу: розміри можуть бути більш компактними або навпаки – габаритними.\nВнизу корпусу деяких мультиварок розташовані невеликі ніжки, за допомогою яких забезпечується стійкість пристрою. Також у деяких моделях передбачена ручка для комфортного перенесення (або ж це можуть бути дві невеликі ручки з боків корпусу).\nМультиварка з ручкою Moulinex MK7051\nМультиварка працює за рахунок підключення до електромережі. На зовнішній стороні корпусу пристрою розташована панель управління з кнопками перемикання програм і функцій, а також дисплей. Кнопки бувають тактовими або сенсорними.\nПанель управління мультиварки Polaris PMC 0508D Floris\nУ внутрішній частині корпусу (іноді з боків) розташовується нагрівальний елемент.\nПорядок запуску процесу роботи мультиварки такий: викладаємо в чашу необхідні інгредієнти страви, закриваємо щільно кришку, включаємо прилад у мережу, вибираємо потрібну програму і включаємо кнопку «старт». Решту процесу приготування пристрій виконає автоматично.\nНа кришці мультиварки міститься паровий клапан, через який із парою виходить зайве повітря і волога. Після закінчення програми всередині клапана утворюється конденсат, який легко видаляти. Про це – докладніше нижче. Після готовності страви програма автоматично відключається й у більшості мультиварок звучить сигнал про закінчення процесу.\nПаровий клапан у мультиварці\nПісля того, як ми докладно розглянули принцип роботи мультиварки, пропонуємо розібратися, за якими критеріями вибирати пристрій, так, щоб він максимально відповідав вашим потребам.\nОдин із перших критеріїв для вибору мультиварки – обсяг чаші. Від нього залежить кількість їжі, що готується. Обсяг буває від двох до дев’яти-десяти літрів. Серед покупців популярні мультиварки з чашами ємністю на чотири-п’ять літрів – це оптимальний обсяг для сім’ї з трьох-чотирьох чоловік.\nНа внутрішній стороні чаші мультиварки зазвичай є шкала з літражем, що дуже зручно під час приготуванні їжі в пропорціях.\nЧаша мультиварки з мірною шкалою\nЧаші мультиварок мають спеціальне антипригарне покриття, яке виготовляється з тефлону, мармуру або кераміки.\nКерамічне покриття легко миється й досить стійке до подряпин. Покриття з тефлону краще переносить механічні пошкодження і, відповідно, служить довше. Тефлонові чаші призначені для миття в посудомийній машині, керамічні – ні, оскільки можуть тріснути.\nМармурове покриття не таке поширене й зустрічається рідко.\nВажливий параметр вибору – потужність мультиварки. Від неї залежить, наскільки швидко буде приготовлено страву. Значення потужності коливається в межах 450-1500 Ватт. Більша потужність впливає на вартість мультиварки.\nДля зручності експлуатації пристрою в комплектації мультиварки є аксесуари, які полегшують процес приготування їжі.\nСтандартний набір аксесуарів (практично для всіх моделей):\nЛопатка й ложка\nЦі приналежності виконані з безпечного пластика й дозволяють перемішувати страву, не дряпаючи поверхню чаші. За допомогою кошика ви зможете легко готувати на пару.\nІснують і спеціальні додаткові аксесуари для мультиварки, які потрібно купувати окремо:\nБаночки для йогурту\nКошик для смаження у фритюрі\nЩипці для чаші\nСковорідка для мультиварки\nКришка для чаші\nУсі ці прилади значно розширюють функціональні можливості мультиварки й дозволяють приготувати практично будь-яку страву.\nПроцес приготування в мультиварці автоматизований, у цьому й полягає зручність експлуатації пристроя: ви економите час і в результаті отримуєте готову вишукану страву.\nДеякі програми повністю автоматичні: ви просто засипаєте інгредієнти, вибираєте необхідну програму й запускаєте процес приготування кнопкою старт. У деяких програмах доведеться вручну виставляти додаткові параметри готування: рівень температури, час приготування.\nІснує список базових (основних поширених) програм у мультиварці й додаткових програм і функцій.\n«Тушкування» – програма розрахована приблизно на 2 години часу приготування. Процес відбувається повільно за середньої температури – поступове приготування продуктів. Підходить для таких страв і продуктів, як овочі, м’ясо/риба, іноді підходить для приготування перших страв (якщо в мультиварці для цього немає окремої програми).\n«Випічка» – програма дозволяє випікати пироги, запіканки, бісквіти, хліб. Також за допомогою цієї програми зручно готувати м’ясо й овочі – результат буде схожий на запікання в духовці. Орієнтовна температура під час приготування страви – 130-170 градусів. Час приготування – 50-60 хвилин.\n«Каша» – програма для приготування каші з різних круп (іноді програма називається «молочна каша» або «крупа»). Страва виходить розсипчастою і смачною. Час приготування може коливатися від однієї години до двох.\n«Приготування на пару» – у мультиварці з цією програмою в комплекті присутня парова корзина (контейнер-пароварка). Програма дозволяє приготувати на пару дієтичну їжу, що найкращим чином підходить для вегетаріанців. Процес варіння на пару можна поєднувати одночасно з приготуванням страв в основній чаші. Отже, продукти в пароварці просочаться ароматом нижньої страви.\nДодаткові програми і функції:\n«Смаження» – на дно чаші потрібно попередньо додати масло, розігріти мультиварку й обсмажувати продукти, як на звичайній сковороді. Температура під час смаження може досягати 160 градусів.\n«Плов» – дозволяє готувати розсипчастий рис з овочами і м’ясом. У деяких моделях мультиварок передбачені налаштування для окремих сортів рису і швидкості приготування.\n«Тісто» – програма використовується для вистоювання тіста на дріжджах. Час приготування – близько години.\n«Копчення» – дозволяє виконувати холодне й гаряче копчення продуктів.\n«Йогурт» – для приготування йогурту в мультиварці знадобляться спеціальні баночки, які можна придбати додатково. Час приготування – 35–40 хвилин.\n«Свій рецепт» – за допомогою цієї програми ви зможете налаштувати весь процес приготування страви так, як вам це зручно.\nАвтоматичний підігрів страви – ця функція є практично у всіх моделях мультиварок. Вона дозволяє окремо розігрівати страву, а також автоматично виключається після закінчення програми приготування.\n«Таймер відстрочки старту» – функція дає можливість готувати страву під час вашої відсутності. Час відкладеного старту може бути до 13 годин.\nВибирати мультиварку треба, виходячи з того, які програми і функції найбільш важливі для вас. Якщо в будинку є маленькі діти, то краще придбати пристрій із можливістю готувати дитяче меню та з пароваркою. Якщо ви любите смажене, то краще придбати модель із програмою смаження й такий аксесуар, як корзина для смаження у фритюрі. Величезна різноманітність програм і функцій дозволяє вибрати оптимальну мультиварку для вашої родини.\nІснує ще додатковий підвид мультиварки – мультиварка з функцією скороварки. Вона відрізняється особливою герметичністю. Кришка оснащена двома клапанами – робочим і запобіжним. За рахунок робочого клапана під час функціонування в пристрої утворюється тиск, який у кілька разів збільшує швидкість приготування страви. У процесі приготування в мультиварці-скороварці не можна відкривати кришку, оскільки тиск буде скинуто, а ви можете отримати серйозні опіки.\nУсі етапи готування в такому пристрої відбуваються набагато швидше. Наприклад, приготування таких продуктів, як квасоля або горох займає всього 15-20 хвилин.\nЯк і інша техніка, мультиварка потребує легкого догляду. Розглянемо основні правила:\nПеред початком догляду за мультиваркою обов’язково переконайтеся, що пристрій повністю охолов.\nКорпус необхідно протирати після закінчення роботи, видаляючи бризки або плями, що потрапили на нього. Звичайно, попередньо мультиварку слід відключити від електромережі. Внутрішню поверхню кришки слід витерти від конденсату.\nЧашу для приготування їжі необхідно вимити, попередньо замочивши у воді, якщо це необхідно. Не можна користуватися абразивними миючими засобами та жорсткими мочалками – так ви можете пошкодити антипригарне покриття чаші.\nПаровий клапан, який знаходиться на кришці, краще від’єднати і прибрати в ньому конденсат сухою губкою (якщо необхідно – дати просохнути).\nВнизу корпусу мультиварки розташований окремий контейнер, у який стікає конденсат. Після закінчення роботи пристрою з контейнера потрібно прибрати воду і висушити його.\nЦі нескладні правила допоможуть мультиварці прослужити довше.\nНехай ваше придбання буде вдалим і максимально корисним на кухні.


Підтримка політв’язнів: ще 300 гривень\n04/14/2003 | Майдан-ІНФОРМ\nПрочитав — перешли знайомим!\nАкція по підтримці політв’язнів з УНСО набирає обертів.\nЦього пазу наша ініціативна група зібрала вже 135 гривень. Ще 200 гривень надіслав майданівець з Донецька, за що йому величезна подяка. 35 гривень ми поклали в банк до травневої передачі, а 300 відвезли на Лук’янівку. Таким чином, у квітні по 100 гривень отримали Ігор Мазур, Володимир Павлюк та наймолодший з ув’язнених Григорій Ляхович (молодший). Зіскановані квитанції про передачу коштів відправлено жертводавцям.\nПеред цим ініціативна група з журналістів в лютому передала 80 гривень Ігору Мазуру, який хворий на запелення легенів і має малу доньку. В березні 100 гривень отримав Володимир Павлюк, який теж має малолітнього сина. Гроші збиралися серед знайомих.\nЗакликаємо усіх приєднатися до нашої ініціативи. Як казав один український міліонер: «Міра патріотизму вимірюється гривнею, яку ви готові пожертвувати на справу».\nПожертви ви можете передати увязненим самостійно, або через нашу ініціативну групу.\nКонтактна особа Роман Кульчинський\nт. 294 8019, мейл:\nНаступну передачу ми плануємо передати в першу половину травня. Розмір пожертви не менше 5 гривень.\nЯкщо ви хочете передати кошти самостійно радимо діяти наступним чином.\nЯк передати гроші? Грошові перекази у Лук’янівці приймаються з 12-00 до 13-00 щодня, окрім неділі та понеділка. Це займе у вас приблизно годину. Обов’язково візьміть із собою СВІЙ паспорт! У суботу краще не передавати, оскільки в цей день приїздить дуже багато передавальників з провінції. Каса для прийому грошей — останнє віконечко у кімнаті для прийому передач. Приходите, займаєте чергу. Люди в черзі, як правило, записуються - запишіться й ви. Можна заздалегідь підготувати заяву такого змісту:\nЇхати до метро «Лук’янівська», і виходити у лівий по руху\nескалатора вихід. Спуститися до Дегтярівської вулиці і вздовж неї йти в сторону\nШулявки по лівому боці. Поминувши один чи два будинки (в одному — інтернет-кафе), ви помітите ліворуч в глибині між будинками паркан із прохідною і зеленими воротами. Біля прохідної — табличка «Держдеп з питань виконання покарань. Слідчий ізолятор №13». В ці ворота вас не пустять, тому проходите в сторону Шулявки ще метрів п’ятдесят вздовж паркану до ще однієї прохідної і воріт. Дзвоніть, і вам відчинять. Там буде міліціонер, який покаже, як пройти у дворик для прийому передач.\nПо-перше, на продукти, які можна передавати до\nв’язниці, існує сила силенна обмежень - вивчення цих обмежень потребує часу й\nзусиль . По-друге, кількість передач для одного утримуваного під вартою чітко\nлімітована - не більше двох на місяць. Не забувайте, що окрім вас передачі передають родичі, близькі та інші активісти. Припрете ви у Лук’янівку 10 кг харчів, а їх не приймуть: щойно перед вами передали. Наївно думати, що тут же зможете поміняти адресата передачі - бюрократична система у наших тюрмах «совкова» на всі сто (від «олдових» зеків чував, що система передач від часів «совка» не змінилася анітрохи).\n1.Ляхович Микола Петрович, 15 березня 1976 року\n5. Павлюк Володимир Георгієвич, 27 березня 1949р\n7. Селега Олег Володимирович 20 лютого 1971 року\n8. Горощук Володимир Вітальович, 8 березня 77 року\n9. Гальчик Сергій Володимирович, 31 березня 1982 року\n10. Бурячок Олег Анатольович, 06 червня 1979 року\n11. Бойко Олег Миколайович, 06 лютого 1967 року\n12. Карпюк Микола Андронович, 21 травня 1964 року\n13. Зайченко Руслан Петрович, 03 жовтня 1963 року\n14. Мазур Ігор Петрович 18 березня 1973 року\n2003.04.15 | Смогитель Вадим \_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\nRe:Як переслати гроші з США, Дякуватиму за пояснення(-)\n2003.04.15 | Кучмугеть\nДумайте, що пишете!!!\nНарод, у вас що, зовсім дахи позривало?!!!\n> Перед цим ініціативна група з журналістів в лютому передала 80 гривень Ігору Мазуру, який хворий на запелення легенів і має декількамісячну доньку. >\nХлопці, блін, сидять більше двох років, а вони пишуть про "декількамісячну доньку" - як в анекдотах про Штірліца. Як ви тепер перед Ігорем вибачатися збираєтесь?\nДоньці його, до речі, 6 років.\nТексти треба прочитувати перед вивішуванням...\n2003.04.15 | Майдан-ІНФОРМ\nне кричіть, будь ласка\nвже виправлено - дійсно була помилка.\nвсе, питань нема\nПідскажіть як з США можна передати $140(-)\n2003.04.15 | lysyj\nRe: Підскажіть як з США можна передати $140(-)\nНапишіть, будь-ласка, електронного листа на адресу


Гроші Covid-фонду пішли повз медицини: звіт Мінфіну… - Хроніка\n- Гроші Covid-фонду пішли повз медицини: звіт Мінфіну;\n- Міністр з уряду Азарова очолив Федерацію легкої атлетики України;\nКуратор спецоперації з затримання "вагнерівців" вперше вийшов до ЗМІ: Рівень "зливу" інформації - на президентському рівні;\nУ “Слузі народу” заявили, що 30-річним українцям не варто сподіватися на пенсію, на яку можна вижити;\nЗеленський міняє реформаторів на діячів з дискредитованого минулого – Atlantic Council;\nКандидат від Слуги народу попався за курінням марихуани — відео;\nАндрій Парубій: “Зеленський програв! Оскільки Зеленському «а какая разніца», то Верховний Суд України ;зобов’язав (!) президента України спілкуватися державною мовою під час виконання службових обов’язків.”\nКабмін: Тарифи на комуналку віддадуть у ведення місцевої влади;\nЛюди Януковича повертаються у владу через списки партії влади, – нардеп;\nЗамість ремонту у багатоповерхівці, що розвалюється, чиновники вирішили заповнити шпарину в бюджеті – сюжет (Відео);\n"Невідомий підприємець займатиметься друком бюлетенів": кандидат у міську раду Дніпра від "ЄС" Артем Хмельников про можливі фальсифікації на виборах;\n“Слуга народу” вважає, що Україна буде зобов’язана купити путінську вакцину від коронавірусу;\nВ унісон з кумом Путіна: нардеп-"слуга" заявив про необхідність Україні закупати російську вакцину від COVID-19;\nБлогер: “Тут Нардеп від СН Олександр Качура виступив за закупівлю російської «вакцини» від КОВІДу. Воно і не дивно…”;\n«Пенсія, на яку можна вижити, вже не світить», – нардеп;\nПро це йдеться в заяві Романа Гаха, оприлюдненій на його сторінці у Facebook.;\nЖурналіст: “Виявляється, дружина колишнього глави ДФС Романа Насірова, того самого, який загортався у ковдрочку, балотується до Київради від «Батьківщині»;\nПандемія коронавірусу: лікарі сміються крізь сльози над бадьорими звітами влади;\nУкраїнські олігархи і політики почали активно шукати російську вакцину від коронавірусу;\nПриватні лабораторії не робитимуть безкоштовне тестування для людей з вулиці – Степанов пояснив постанову уряду (Відео);\n"Своєю бездіяльністю Степанов уже напрацював собі на термін" – Лозинський (Відео);\nЗа минулу добу в Україні виявили 4768 випадків зараження коронавірусом;\nЗа прошедшие сутки в Украине выявлены 5728 больных на коронавирус;\n"Де результати?" або 5 найбільших провалів Венедіктової на посаді генпрокурора;\nУ Львівскій області арештували двох податківців, які напередодні погоріли на хабарі;\nНа Запоріжжі СБУ затримала офіцера поліції за підозрою у «кришуванні» наркоділків;\nДБР затримало правоохоронця, який за хабар "закривав очі" на вирощування конопель;\nПоліцейського затримали за хабар;\nНа Буковині службове авто поліції розтрощило легковик, постраждав молодий хлопець;\nРосійські бойовики на Донбасі використовували британські снайперські гвинтівки — розслідування Sky News;\nВійна на Донбасі: бойовики обстріляли позиції ЗСУ з гранатомета;\nКопають не ховаючись: поблизу Новозванівки окупанти укріплюють позиції – подробиці з фронту (Відео);\nВід початку доби окупанти тричі обстріляли українські позиції;\nОкупанти стріляли з підствольника поблизу поблизу Водяного, ОСи – без втрат…\nКуратор спецоперації з затримання "вагнерівців" вперше вийшов до ЗМІ: Рівень "зливу" інформації - на президентському рівні\nВперше ситуацію зі зривом спецоперації з затримання "вагнерівців" прокоментував представник українських спецслужб, куратор цієї спеціальної операції. Ексклюзивні подробиці гучної спецоперації з затримання "вагнерівців", яка, вочевидь, була зірвана через витік інформації з Офісу президента України, розповів її куратор, представник українських спецслужб.\nУ “Слузі народу” заявили, що 30-річним українцям не варто сподіватися на пенсію, на яку можна вижити\nУкраїнці, яким зараз близько 30 років, можуть не розраховувати на високі пенсії після досягнення пенсійного віку. Про це заявила нардеп від партії “Слуга народу” Галина Янченко в ефірі телеканалу “Україна 24″. “Мені 32 роки і я думаю, що моєму поколінню пенсія, на яку можна вижити, вже не світить.\nКандидат у депутати Новомосковської районної ради Дніпропетровської області від Слуги народу Сергій Алексєйченко, що йде першим номером списку партії, вживав марихуану.\nПартія Зеленського очікує програшу на місцевих виборах, тому вже зараз лунають пропозиції щодо перенесення голосування.\nЗамість ремонту у багатоповерхівці, що розвалюється, чиновники вирішили заповнити шпарину в бюджеті – сюжет (Відео)\nДесятисантиметрові шпарини у стінах та жодної надії на ремонт. У Верхньодніпровську на Дніпропетровщині вже кілька років просто розвалюється житлова багатоповерхівка. Мешканці навіть домоглися виділення грошей на ремонт будинку. Однак їх без попередження перенаправили на заповнення дірки у бюджеті міста. Водночас зимувати у приміщеннях із дірками у підлозі та стелі - власникам квартир просто небезпечно. У ситуації розбиралися журналісти "5 каналу".\nНародний депутат фракції “Слуга народу” Олександр Качура висловив думку, що Україна буде зобов’язана закупити російську вакцину від коронавірусу, якщо буде доведена її ефективність.\nПро це нардеп з орбіти Медведчука заявив в ефірі телеканалу Newsone, передає Liga.net.\n«Пенсія, на яку можна вижити, вже не світить», – нардеп\n30-річні українці можуть не сподіватися, що після досягнення пенсійного віку будуть отримувати високі пенсії. Таку заяву зробила народний депутат з фракції «Слуга народу» Галина Янченко.\nЗа останні 6 років тисячі українців загинули від рук російських агресорів. А ви після всього цього готові вколоти собі їхню вакцину?\nПриватні лабораторії не робитимуть безкоштовне тестування для людей з вулиці – Степанов пояснив постанову уряду (Відео)\n"Своєю бездіяльністю Степанов уже напрацював собі на термін" – Лозинський (Відео)\nДержава контролює ситуацію із COVID-19, якщо позитивними є 5% тестів, а в Україні цей показник становить 25%, зазначив народний депутат від "Голосу" Роман Лозинський. Про це він сказав в ефірі програми "ПОЛІТКЛУБ" Віталія Портникова на "5 каналі".\nЗа прошедшие сутки в Украине выявлены 5728 больных на коронавирус\nВ Украине за минувшие сутки, 8 октября, коронавирусное заболевание подтвердили еще у 5728 человек. Это на 76 случаев меньше, чем днем ранее (5804).\nНа Львівщині двох головних державних ревізорів-інспекторів податкової служби, яких підозрюють у отриманні неправомірної вигоди, взято під варту із правом застави. Про це повідомляє УНН із посиланням на пресслужбу Львівської обласної прокуратури. "…двом головним державним ревізорам-інспекторам податкової служби, яких 08 жовтня 2020 було викрито на отриманні неправомірної вигоди, 09 жовтня 2020 повідомлено про підозру та вчора, 10 жовтня 2020, обрано запобіжні заходи – тримання під вартою з можливістю внести заставу", - сказано у повідомленні. Зазначається, що суд також підтримав позицію прокурора та відсторонив підозрюваних від займаних посад.\nНа Запоріжжі СБУ затримала офіцера поліції за підозрою у «кришуванні» наркоділків\nКапітан поліції за щомісячну винагороду «не помічав» протиправної діяльності групи місцевих мешканців, які займалися вирощуванням та збутом канабісу\nПоліцейського затримали за хабар\nУ Мелітополі Запорізької обл. затримали старшого оперуповноваженого сектору карного розшуку одного з відділів ГУНП.\nЙого підозрюють в корупції, повідомляє ГБР.\nВід початку поточної доби, 10 жовтня, у районі відповідальності оперативно-тактичного угруповання "Схід" зафіксовано одне порушення режиму "тиші".\nКопають не ховаючись: поблизу Новозванівки окупанти укріплюють позиції – подробиці з фронту (Відео)\n"Противник здійснив два постріли з ручного протитанкового гранатомета поблизу населеного пункту Мар'їнка. А в районах Майорська та Зайцевого провокував українських захисників неприцільними чергами зі стрілецької зброї. Постріли не становили загрози життю та здоров'ю наших воїнів, тому вогонь у відповідь вони не відкривали", – заявила речниця командування об'єднаних сил Маріанна Маркевич.\nСитуація в районі проведення операції залишається контрольованою підрозділами Об’єднаних сил. Українські захисники неухильно дотримуються домовленостей, що вступили в дію 27 липня 2020 року. Упродовж минулої доби, 10 жовтня, штаб Об’єднаних сил на Донбасі зафіксував одне порушення режиму припинення вогню з боку бойовиків.


Коментар: Дональд Трамп і його здатність створювати хаос - Світ - TCH.ua\nСвіт 14 червня 2017, 18:05\nПрезидент США живе у світі "альтернативних фактів" і магічно притягує все напівправдиве й суперечливе.\nНіхто від нього не сховається - ані друг, ані ворог. 2016 року кандидат у президенти Трамп перекреслив передвиборні стратегії губернаторів і сенаторів, і зрештою він - новачок у політиці - переміг. Трамп висміював своїх опонентів, давав їм зневажливі прізвиська, завдяки йому політична культура в США щоразу пробивала нове дно.\nЧитайте також: Майже 200 конгресменів позиваються до Трампа\nЦього разу на захист Трампа став міністр юстиції Джефф Сешнс. Він взявся відповідати на прискіпливі запитання сенаторів щодо впливу Росії на вибори в США або обставин звільнення колишнього директора ФБР Джеймса Комі. Міністр юстиції не видав жодної інформації, яка могла би зашкодити Трампу. Під час слухань він потерпав від нападів забудькуватості або відмовлявся відповідати, коли ставало гаряче. Це - його право. Але прозорість виглядає інакше. Виступ Сешнса не викликає довіри - ні до нього, ні до цієї адміністрації.\nВідеоКомі заявив, що Трамп брехав про причини його звільнення\nТСН. 12:00 9 червня 2017, 12:48\nЧимало запитань залишаються відкритими\nПісля цих слухань супротивникам Трампа надалі бракує доказів хоч скільки-небудь тісних контактів передвиборного штабу нинішнього президента США з Росією. Чи припинять демократи шукати далі? Навряд чи.\nТак надалі і блукатиме коридорами Конгресу привид тісних контактів між Трампом і Росією. Суди знову і знову блокуватимуть чергову потенційну заборону на в'їзд мусульман і передаватимуть на розгляд інших інстанцій. Будуть нові розслідування, чи змішує Трамп приватні і службові питання. Трамп, напівсерйозний бізнесмен з будівельної галузі, поводитиметься так, ніби він взявся вичищати у Вашингтоні авгієві стайні. Найабсурдніше те, що Трамп дійсно вірить у те, що він є адвокатом простих людей.\nВперед у минуле, Америко!\nЙого прибічники святкують відкриття закритої раніше шахти у Пенсильванії як доказ модернізації американської економіки. Тим часом влада виходить з Паризької угоди, ставить під питання міжнародні торговельні угоди, хоче зводити мури на кордонах. Вперед у минуле, Америко!\nТрамп живе у світі "альтернативних фактів". Факти є правдивими лише тоді, коли вони - йому на користь. Цей президент магічно притягує все напівправдиве і суперечливе. Який залізний інстинкт до створення хаосу! Джеф Сешнс на слуханнях у Сенаті виправдовував рішення президента і його спосіб ухвалювати рішення. Одного дня він може про це пошкодувати.\nЧитайте також: Комі проти Трампа. Найгучніший скандал сколихнув Америку