Gallwn roi diwedd ar dlodi tanwydd gyda chynllun buddsoddi ôl-osod £15bn ar gyfer ein cartrefi, meddai Comisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol Cymru – The Future Generations Commissioner for Wales\nGallai tlodi tanwydd gael ei ddileu yng Nghymru erbyn 2030 os yw Llywodraeth Cymru yn ymrwymo i gynllun tymor hir i wella effeithlonrwydd ein cartrefi, meddai Comisiynydd Cenedlaethau'r Dyfodol Cymru.\nGallai tlodi tanwydd gael ei ddileu yng Nghymru erbyn 2030 os yw Llywodraeth Cymru yn ymrwymo i gynllun tymor hir i wella effeithlonrwydd ein cartrefi, meddai Comisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol Cymru.\nMae angen cynllun buddsoddi gwerth £15bn ar gyfer tai ar frys a byddai, yn ôl Sophie Howe mewn adroddiad newydd, yn “arloesol” i economi Cymru ac yn helpu Cymru a’r DU i gyrraedd eu targedau allyriadau carbon.\nByddai’r cynllun tymor hir i ‘ôl-osod’* cartrefi i leihau’r galw am wres / ynni yn creu 26,500 o swyddi erbyn 2030, gan arbed cannoedd o bunnoedd i dalwyr biliau bob blwyddyn, tra hefyd yn gwella a moderneiddio stoc dai Cymru – ac mae’r comisiynydd eisiau Llywodraeth Cymru a San Steffan i ymgymryd â’r her gyda’n gilydd.\nMae gan Gymru rai o’r tai hynaf a lleiaf effeithlon yng Ngorllewin Ewrop ac mae tua 155,000 (12%) o gartrefi Cymru mewn tlodi tanwydd**, ffigur a allai fod yn uwch hyd yn oed, oherwydd effaith economaidd Covid-19.\nMae mwy na 66,000 o aelwydydd yng Nghymru ar ei hôl hi gyda’u biliau ynni ers dechrau’r pandemig, meddai Cyngor ar Bopeth, ac mae pobl anabl bedair gwaith yn fwy tebygol o fod mewn dyled ynni.\nYn ôl y Sefydliad Cenedlaethol dros Ragoriaeth mewn Iechyd a Gofal, mae gan bobl fregus sy’n byw mewn cartref oer siawns uwch o risg o drawiad ar y galon, strôc, problemau anadlu, ffliw, iselder ysbryd a chwympiadau.\nMae adroddiad newydd y comisiynydd, Cartrefi addas ar gyfer y Dyfodol: Yr Her Ôl-osod, mewn partneriaeth â New Economics Foundation, yn canfod y gallai rhaglen datgarboneiddio tai yng Nghymru gael effaith enfawr ar lesiant cymdeithasol, economaidd, amgylcheddol a diwylliannol Cymru trwy:\nDdileu tlodi tanwydd ac arbed £8.3bn mewn biliau ynni erbyn 2040.\nLeihau’r straen ar wasanaethau iechyd a gofal cymdeithasol, yn enwedig yn ystod y gaeaf – gan arbed costau i’r GIG o £4.4bn erbyn 2040.\nCreu diwydiannau, sgiliau a swyddi newydd, yn seiliedig ar gadwyni cyflenwi lleol – 26,500 o swyddi newydd erbyn 2030, gan helpu i wneud iawn am effaith economaidd a cholli swyddi y pandemig. Gallai swyddi gynnwys mewn meysydd fel gosod paneli solar a phympiau gwres o’r ddaear, asesu a chydlynu ôl-osod. Mae llawer ohonynt yn rolau lle gall crefftau presennoluwchsgilio/ ailhyfforddi iddynt, trwy ‘grefftau cyflenwi’ fel trydanwr, plymwr, plastrwr.\nCreu £19.32bn mewn CMC ychwanegol a £3.54bn o fudd-dal treth net erbyn 2030.\nMae gan Lywodraeth Cymru ddyletswydd gyfreithiol i leihau allyriadau nwyon tŷ gwydr niweidiol i gyrraedd*** sero net erbyn 2050 – a daw 10% o allyriadau Cymru o’r sector preswyl, un o’r ardaloedd arafaf ledled y DU i ddatgarboneiddio\nMae Deddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol Cymru yn ei gwneud yn ofynnol i Lywodraeth Cymru ddefnyddio meddwl cydgysylltiedig i ddatblygu atebion tymor hir ac atal problemau, a dylid defnyddio’r dull ‘Ôl-osod a Mwy’, i wella cymunedau yn unol â’r Ddeddf, er y dylid trin buddsoddiad tai fel seilwaith hanfodol – mor bwysig â thrafnidiaeth gyhoeddus a phwer.\nY poblogaethau tlotaf a mwyaf ymylol sy’n lleiaf cyfrifol am newid yn yr hinsawdd ond y rhai mwyaf tebygol o fod yn agored i’w effeithiau negyddol, yn fwy agored i niwed a bod â’r adnoddau lleiaf i ymateb, ymdopi ac adfer, felly dylai Cymru dargedu’r cartrefi gwaethaf yn gyntaf, darganfydda’r adroddiad.\nMae angen i Lywodraeth Cymru hefyd fynd i’r afael ar frys â’r bylchau sgiliau mewn swyddi ôl-osod, o ran niferoedd ac amrywiaeth, neu fentro cael gweithlu heb ei baratoi’n ddigonol.\nMae’r adroddiad hefyd yn awgrymu bod Cwmni Gwasanaeth Ynni Cymru newydd wedi’i sefydlu i gydlynu ac ariannu gwelliannau, gyda gofynion cyfreithiol newydd i berchnogion tai ddod â’u cartrefi i safon, ochr yn ochr â benthyciadau i gefnogi’r gwelliannau.\nOnd dywedodd Ms Howe mai mater i lywodraethau Cymru a’r DU yw ariannu’r her ôl-osod. Mae hi eisiau i’r ddwy weinyddiaeth weithio gyda’i gilydd, gan ddefnyddio’r holl ysgogiadau ariannol sydd ar gael iddynt, i ddangos eu difrifoldeb ar weithredu yn yr hinsawdd yn y cyfnod cyn COP, prif gynhadledd hinsawdd y Cenhedloedd Unedig yn Glasgow ym mis Tachwedd.\nDywedodd Ms Howe: “Mae’r argyfwng hinsawdd a thlodi tanwydd yn ddwy ran o’r un broblem ac os ydym yn wirioneddol benderfynol o’i datrys, mae angen camau polisi uchelgeisiol a rhyng-gysylltiedig arnom.\n“Ar hyn o bryd mae gennym gyfle i wneud rhywbeth sy’n newid bywyd i’r teuluoedd, pensiynwyr a phobl na allant fforddio cynhesu eu cartrefi yn iawn, a dileu tlodi tanwydd am genedlaethau i ddod.\n“Mae Deddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol yn dweud, yn ôl y gyfraith, bod yn rhaid i’r ffordd rydyn ni’n cyrraedd sero net wella llesiant Cymru yn ei gyfanrwydd.\n“Nid dyhead yn unig yw cynllun tymor hir i ddatgarboneiddio stoc dai Cymru, mae’n anghenraid llwyr – a dyma’r unig ffordd i dynnu miloedd o bobl allan o dlodi tanwydd fel rhan o adferiad gwyrdd, cyfiawn a chyfartal go iawn – a dangos pa mor bell y gallwn fynd fel gwlad wrth i’r byd frwydro yn erbyn newid yn yr hinsawdd. ”\nDywedodd Jack Wilkinson-Dix, Swyddog Polisi, yr Ymddiriedolaeth Arbed Ynni: “Gallwn gyrraedd targedau lleihau allyriadau carbon Cymru wrth wella bywydau’r holl breswylwyr a mynd i’r afael â thlodi tanwydd, ond bydd angen buddsoddiad sylweddol i wella effeithlonrwydd ynni cartref.\n“Mae adroddiad newydd Comisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol, Cartrefi addas ar gyfer y Dyfodol: Yr Her Ôl-osod yn rhoi darlun clir o raddfa’r her ac yn nodi cyfres o lwybrau a awgrymir i fynd i’r afael â hi ar draws gwahanol fathau o dai a deiliadaeth yng Nghymru gyda’r costau heb ei osod yn annheg ar aelwydydd.\n“Yn ogystal â gwella ein cartrefi, lleihau allyriadau carbon a gostwng biliau ynni, rhagwelir y bydd buddsoddi mewn ôl-osod cartrefi yn creu degau o filoedd o swyddi ac yn rhoi hwb i economïau lleol ym mhob cwr o’r wlad. Rhaid i’r rhaglen hon fod yn flaenoriaeth seilwaith ac rydym yn parhau i edrych ymlaen at weithio gyda Llywodraeth Cymru i gyflawni’r gwelliannau angenrheidiol i gartrefi ledled Cymru. ”\nAndy Sutton, cyd-sylfaenydd, Sero: “Rydym yn croesawu’r adroddiad hwn, sy’n tynnu sylw y gall datgarboneiddio sicrhau buddion i drigolion presennol a phreswylwyr y dyfodol y tu hwnt i’r argyfwng hinsawdd a sero net. Mae dod o hyd i atebion ariannol a’u hail-lunio yn allweddol i ddatgloi’r rhain, ac rydym yn ffodus ein bod yn gweithio gyda llawer o ddarparwyr tai cymdeithasol a sefydliadau ariannol i archwilio’r llwybrau lluosog sydd eu hangen. Gyda’i gilydd, gall y rhain alinio a chefnogi’r grantiau angenrheidiol gydag atebion ariannol cyhoeddus a phreifat i gadw Cymru i arwain y daith datgarboneiddio. ”\nDywedodd Ben Saltmarsh, Pennaeth NEA Cymru: “Dylai pawb yng Nghymru allu fforddio mwynhau cartref cynnes a diogel. Mae hwn yn ddegawd hanfodol, lle gallwn wneud cynnydd aruthrol. Yn y llwybr i sero net mae cyfle hanfodol i wella bywydau cartrefi sy’n dlawd o ran tanwydd wrth i ni ddatgarboneiddio ac uwchraddio effeithlonrwydd ynni ein stoc dai bresennol.\nPa bynnag lwybrau a ddewisir, mae ôl-osod tai o bwysigrwydd canolog. Mae wrth wraidd datgarboneiddio a mynd i’r afael â thlodi tanwydd, mae’n dda i economi Cymru, a bydd yn dod â buddion hanfodol yn enwedig i lesiant aelwydydd incwm isel a bregus.\nRydym yn croesawu’r adroddiad hwn yn fawr gan Gomisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol Cymru. Mae dileu tlodi tanwydd yn gofyn am weithredu polisi uchelgeisiol, cydgysylltiedig, gyda chefnogaeth briodol a gwarantedig i’r rhai sydd ei angen. Rhaid i Gymru dargedu’r cartrefi gwaethaf yn gyntaf er mwyn sicrhau trosglwyddiad cyfiawn. Ni allwn fforddio gadael y rhai mwyaf anghenus ar ôl.”\n*Ôl-osod tai yw’r broses o wella a diogelu cartrefi yn y dyfodol i’w gwneud yn fwy effeithlon o ran ynni, lleihau’r galw am ynni ac felly allyriadau, tra hefyd yn ystyried materion fel lleithder ac awyru. Mae ôl-osod yn cynnwys newid ac adnewyddu cartrefi yn ogystal â gosod nodweddion newydd fel ynni adnewyddadwy, mewn ymateb i brisiau tanwydd yn codi a’r angen amgylcheddol i leihau’r defnydd o ynni a chyflawni targedau newid yn yr hinsawdd.\n** Diffinnir cartref mewn tlodi tanwydd gan Lywodraeth Cymru fel un lle mae rhywun yn byw ar “incwm is” mewn cartref na ellir ei gadw’n “gynnes” am “gost resymol”.\n*** Mae sero net yn cyfeirio at y cydbwysedd rhwng faint o nwyon tŷ gwydr niweidiol (sy’n cael effeithiau amgylcheddol ac iechyd pellgyrhaeddol) a gynhyrchir a’r swm sy’n cael ei dynnu o’r atmosffer.\nMae’r adroddiad yn canfod y gallai 12% o bobl mewn tlodi tanwydd arbed hyd at £613 y flwyddyn ar filiau ynni pe baent yn cael eu hôl-osodi EPC ‘A’, gan arbed cyfanswm o £8.3bn erbyn 2040. Mae EPC yn Dystysgrif Perfformiad Ynni, sy’n gosod allan effeithlonrwydd ynni eiddo ar system goleuadau traffig o A i G – A yw’r mwyaf effeithlon. Yn seiliedig ar gynlluniau buddsoddi a chynigion polisi presennol, ar hyn o bryd mae bylchau cyllido mawr ar gyfer tai cymdeithasol (£2.7bn) a thlodi tanwydd (£3.9bn) i gyrraedd lefel EPC “A” erbyn 2030.\nMae’r adroddiad yn canfod mai £14.75bn yw cyfanswm y buddsoddiad sydd ei angen erbyn 2030 i ôl-osodpob cartref yng Nghymru. Dyna £5.5bn ar gyfer tai cymdeithasol, £4.8bn ar gyfer cartrefi mewn tlodi tanwydd, a £4.4bn ar gyfer cartrefi yn y sectorau perchnogionpreswyl a rhent preifat (‘gallu talu’) yn y drefn honno.\nEr mwyn cwrdd â’r swm o £14.75bn, mae’r adroddiad yn awgrymu bod cyfanswm buddsoddiad y llywodraeth sy’n ofynnol oddeutu £5.3bn dros 10 mlynedd, a dylai £3.6bn ddod o’r DU a £1.7bn gan Lywodraeth Cymru (£732m i fynd i’r afael â thlodi tanwydd a grant datgarboneiddio tai cymdeithasol newydd gwerth £1bn) gyda 64% o gyfanswm y buddsoddiad yn dod o gyllid preifat, cwmnïau ynni neu hunan-ariannu gan berchnogion eiddo.\nGallai Cwmni Gwasanaeth Ynni Cymru newydd i gydlynu a chefnogi datgarboneiddio yn y sector tai cymdeithasol, ynghyd â rôl well i Fanc Datblygu Cymru i gydlynu cyllid ar gyfer y sectorau rhent preifat a pherchen-feddianwyr, ganiatáu i Gymru archwilio a gweithredu yn y dyfodol – mae’r adroddiad yn canfod atebion addas ar gyfer gwresogi a gwella ein cartrefi. Byddai’r WESCO yn cyfuno grantiau a benthyciadau i mewn i un contract perfformiad ar gyfer cartrefi. Byddai hyn yn ariannu gwelliannau i gartrefi tenantiaid, ac yn cael ei dalu’n ôl trwy eu bil ynni.\nGyda chylch gwaith wedi’i nodi yn y gyfraith, Sophie Howe yw unig Gomisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol y byd. Ymgymerodd â’r rôl ar ôl i Gymru gyflwyno Deddf arloesol Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol yn 2015. Ei swydd fel ‘gwarcheidwad buddiannau cenedlaethau’r dyfodol’ yw cynghori’r Llywodraeth a chyrff cyhoeddus eraill ar ddarparu llesiant cymdeithasol, economaidd, amgylcheddol a diwylliannol parhaol.\nMae Llywodraeth Cymru wedi dyrannu £50m eleni ar gyfer ei Rhaglen Ôl-osod Optimeiddiedig i brofi ôl-osod ledled Cymru – y llynedd cefnogodd gynlluniau gan bedwar awdurdod lleol (Sir Ddinbych, Ynys Môn, Sir Gaerfyrddin a Bro Morgannwg) yn ogystal â phrosiect cydweithredol mwy yn cynnwys 27 o ddarparwyr tai cymdeithasol o bob rhan o Gymru, dan arweiniad Pobl Housing Group ac yn cael eu rheoli gan Sero. Bydd y prosiect yn helpu 1,300 o gartrefi ar y llwybr i sero net, ac yn datblygu offer ac adnoddau ar gyfer datgarboneiddio pob cartref ledled Cymru ar raddfa fawr.\nMae’r gymdeithas dai, Pobl Group, yn rhedeg Prosiect YnniPenderi, wedi’i ariannu’n rhannol gan Gronfa Datblygu Rhanbarthol Ewrop trwy Lywodraeth Cymru, rhaglen flaenllaw i ddatgarboneiddio cartrefi a’i nod yw sicrhau cymunedau di-garbon. Mae’r prosiect yn cynnwys gosod 644 o baneli solar a phecynnau batri. Croesawodd Solitaire Pritchard, cyfarwyddwr Adfywio, argymhellion y comisiynydd a dywedodd fod y sefydliad yn gweithio’n agos gyda Choleg Gŵyr a sefydliadau partner i gyflawni ei uchelgeisiau ar gyfer economi wyrddach a llewyrchus. Meddai: “Ein nod yw sicrhau buddion cymunedol ehangach drwy’r cynllun trwy annog pobl ifanc a phobl leol i gael mynediad at leoliadau gwaith, hyfforddiant a phrentisiaethau, gan greu etifeddiaeth barhaol ac effaith ar y nodau yn Neddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol.”\nMae Cyngor Abertawe yn gweithio ar y cysylltiadau rhwng datrys digartrefedd, lleihau allyriadau carbon a thlodi tanwydd trwy weithio ar bob mater yn gyfannol trwy ei amcanion llesiant ac integreiddio technoleg ynni effeithlon mewn prosiectau tai fforddiadwy.\nUn o’r argymhellion allweddol a basiwyd gan Gynulliad Hinsawdd Blaenau Gwent yn ddiweddar, a dderbyniodd 86% o’r bleidlais, oedd ar ôl-osod tai, er mwyn: ‘hyfforddi pobl grefftau lleol, creu cymwysterau ac uwchsgilio busnesau lleol, cynnwys colegau AB a phrifysgolion lleol, ei brofi yn y dyfodol a darparu’r cyrsiau cywir i’w galluogi i wneud y gwaith ym mhob Gwaith adeiladu gwyrdd.’\nMae Jack Goddard yn byw yn Splott, Caerdydd gyda’i bartner a phedwar o blant.\nAr hyn o bryd mae’r dyn 34 oed yn gosod pympiau gwres o’r ddaear i 25 eiddo yng Nghaerffili, gyda 30 yn fwy i’w gosod yn ddiweddarach yr haf hwn.\nMae Jack ar brentisiaeth pedair blynedd gyda chontractwyr peirianneg, Gwasanaethau Technegol Arbenigol Gibson, ar ôl symud o osod nwy i ôl-osod. Mae bellach yn treulio un diwrnod yr wythnos yng Ngholeg Gwent, yn astudio ar gyfer ei NVQ dau a thri, mewn gwaith plymwr.\n“Mae plymwyr mor brin. Cefais fy fan fy hun, yn hyfforddiant – rydw i’n dysgu sgiliau newydd trwy’r amser,” meddai Jack, a gymhwysodd ar gyfer gwaith gosod ffynhonnell ddaear ar ôl cwrs wythnos o hyd.\n“Ar ddiwrnod cyffredin, byddwn yn tynnu’r hen thermol solar allan o dŷ, yn ei dynnu’n ddarnau, yn gosod pwmp gwres ffynhonnell daear newydd – mae’r holl beth yn cymryd tua phump i saith diwrnod y tŷ. Fe’ch syfrdanir gan faint o arian y mae pobl yn ei arbed, dim ond trwy ychwanegu boeler newydd, inswleiddio, efallai rhai paneli solar.\n“Dywedodd un tenant ar gynllun arall wrthyf ei bod wedi arbed £40 ar ei bil trydan bob mis.\n“Mae angen i lawer o bobl ei weld er mwyn ei ddeall, ac ar ôl i chi gael y dechnoleg wedi’i osod, a gallwch edrych ar y mesurydd a gweld faint yn llai o drydan rydych chi’n ei ddefnyddio, neu nwy, mae’n ei wneud yn real i bobl. Gallant weld yn llythrennol bod eu tŷ wedi cynhyrchu 7,000W o drydan tra eu bod wedi bod allan yn y gwaith. ’’\nDywedodd Jack fod gweithio ym maes ôl-osod wedi ei wneud yn fwy ymwybodol o’r rhan y gall cartrefi ei chwarae wrth ymladd yr argyfwng hinsawdd, ac y dylid rhoi cymorth ariannol i bobl ôl-osod eu cartrefi.\n“Rwy’n byw mewn ffabrigedig ac rwyf wedi dweud wrth fy landlord – mae angen iddo wneud cais am y cynlluniau hyn er mwyn i ni allu gwneud ein tŷ. Rwy’n cofio pan oeddem yn gwneud un cynllun [trwy Arbed, Cartrefi Cynnes Llywodraeth Cymru, sy’n gweithio gydag awdurdodau lleol i osod mesurau effeithlonrwydd ynni mewn eiddo ledled Cymru] fe wnaethant adael i ni wneud y cartrefi preifat hefyd, ac roedd hynny’n help mawr oherwydd fel arall fe wnaeth hynny achosi llawer o densiwn os oes gennych bobl sy’n berchen ar eu cartrefi eu hunain yn byw drws nesaf i bobl sy’n cael ôl-osod eu tŷ gan eu cymdeithas dai.\n“Ers i mi fod yn gwneud yr holl osodiadau ynni gwyrdd hyn, mae wedi newid fy ymddygiad fy hun yn bendant – rwyf wedi newid i ddefnyddio fy boeler ar y modd eco, rhoi bylbiau golau arbed ynni, rwyf wedi gosod deunydd inswleiddio yn fy llofft.’’\nDywedodd Jack fod ei ferch ieuengaf bellach yn awyddus i ddilyn ôl ei draed mewn swydd ym maes ôl-osod tai.\n“Byddwn yn dweud wrth unrhyw un sydd â diddordeb mewn swydd ym maes ôl-osod tai i fynd amdani – mae yna brinder enfawr allan yna o ran plymio yn arbennig – a pheidiwch ag oedi.\n“Fe wnes i chwarae o gwmpas pan oeddwn i’n ifanc a dim ond nawr rydw i’n mynd i’r coleg a chael fy hyfforddi’n iawn. Os oes gennych ddiddordeb peidiwch â dal yn ôl, ewch ar gwrs.’’\nMae’r peiriannydd Rebecca Davies, 30, o Lysfaen, Hen Golwyn, yn arwain ymgyrch i ysbrydoli mwy o ferched i ymuno â’r diwydiant adeiladu.\nMae Rebecca, sy’n perfformio gwaith hanfodol mewn miloedd o eiddo, yn helpu i chwalu safbwyntiau ystrydebol am fod pob peiriannydd nwy yn wrywaidd, yn ei rôl gyda’r gymdeithas dai Cartrefi Conwy.\nBydd llawer o gyfleoedd gwaith yn y diwydiant datgarboneiddio yn cynnwys pobl, fel Rebecca, mewn crefftau presennol, sydd ag arbenigedd plymio a gosod nwy ac y gellir eu huwchsgilio neu eu hailhyfforddi i symud i osod pympiau gwres ffynhonnell ddaear, thermol solar a thechnolegau eraill. Canfu adroddiad diweddar gan Gomisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol fod dynion gwyn yn cael eu gorgynrychioli mewn llawer o swyddi gwyrdd yng Nghymru ar hyn o bryd.\nMeddai Rebecca: “Mae gen i ferch fach, felly pan feddyliaf am bwysigrwydd cymryd fy ngwaith i’r cyfeiriad hwn, rwy’n meddwl am y peth ar gyfer ei dyfodol.\n“Rwy’n credu y bydd fy rôl yn bendant yn newid yn y dyfodol oherwydd yr angen i ddatgarboneiddio cartrefi – rwy’n awyddus i gael y wybodaeth ddiweddaraf a pharhau i ddysgu sgiliau newydd fel y gallaf fod yn rhan o’r gwaith hwn dros yr ychydig flynyddoedd nesaf.\n“Pan ddechreuais er enghraifft, dim ond fy ardystiad nwy naturiol oedd gen i, a nawr rydw i wedi cofrestru ar gyfer LPG (Nwy Petroliwm Hylifedig), a bydd mwy o newidiadau i ddod er mwyn i mi allu cymryd rhan mewn gosod opsiynau mwy gwyrdd. ”\nMae’r rôl yn cael effaith ar y dewisiadau y mae’n eu gwneud yn ei chartref ei hun hefyd. Yn ddiweddar, gosodwyd paneli solar gan Rebecca, ac mae’n defnyddio hanner y trydan ar gyfartaledd bob mis.\nMeddai: “Mae’r paneli wir wedi peri i mi feddwl, beth nesaf? Rhaid i unrhyw beth a all arbed arian i mi yn ogystal â gwneud gwahaniaeth [ar newid yn yr hinsawdd] fod ar ei ennill. ’’\nPan ddywedodd Rebecca wrth ei hathro ei bod am fod yn blymwr, dywedwyd wrthi nad oedd yn bosibl. Wedi’i sbarduno i brofi’r athro’n anghywir, cwblhaodd ei phrentisiaeth blymio yng Ngholeg Llandrillo yn Llandrillo-yn-Rhos, gan ddilyn hynny trwy ddod yn gymwys fel peiriannydd nwy. Mae hi wedi gweithio i Cartrefi Conwy am saith mlynedd.\nErs hynny, mae hi wedi helpu i ysbrydoli menywod fel siaradwr gwadd ar gwrs Pasbort i Adeiladu benywaidd yn unig, a redir gan Creating Enterprise, is-gwmni i Cartrefi ym Mochdre, ger Bae Colwyn, ac mae’n gobeithio y bydd mwy o ferched yn teimlo’n hyderus i ddechrau mewn crefftau adeiladu a pheirianneg fel plymio.\n“Gall pobl ddal i gael golwg ystrydebol ar sut y dylai peiriannydd fod a chael syndod pan fydd merch yn troi i fyny wrth eu drws, er ein bod wedi gwneud yr un cyrsiau â’r dynion i ddod yn gymwysedig,” meddai.\nMae Creating Enterprise bellach yn cynnal cyrsiau Pasbort i Adeiladu pellach yng Ngogledd Cymru, ar agor i ddynion a menywod sydd wedi bod yn ddi-waith am fwy na 12 mis.\nRebecca Davies, peiriannydd o Lysfaen, Hen Golwyn


Dadansoddwr Rhwystr Transducer Ultrasonic Cludadwy Tsieina Offeryn Mesur ar gyfer Paramedrau Gweithgynhyrchu a Ffatri | Qianrong\nOfferyn Mesur Dadansoddwr Rhwystr Transducer Ultrasonic Cludadwy ar gyfer Paramedrau\nCludadwy, sgrin 8 modfedd, Sgrin gyffwrdd lawn\nYr holl baramedrau, y graff\nPas 5s / un pas （600pwynt sgan）\n10 ～ canradd 40degree\nDadansoddwr cydran ultrasonic Cyfres o gynhyrchion QR520A ar gyfer gwahanol fathau o ddyfeisiau ultrasonic ar gyfer mesur gwrthrychau, gan gynnwys cerameg piezoelectric, transducers, peiriannau glanhau ultrasonic, peiriant weldio plastig ultrasonic, acwstig tanddwr, deunyddiau magnetostrictive, grinder ultrasonic, atomization ultrasonic, glanhau ultrasonic, gwrthdroi radar, amrywio ultrasonic, phacoemulsification, glanhau ultrasonic, moduron ultrasonic, a phob defnydd o ddyfeisiau ac offer piezoelectric ac ultrasonic.\n1. Sgrin fawr, sgrin lawn yn cyffwrdd, gan wneud y QR520A yn brofiad gweithredu QR70A-P (fersiwn gyfrifiadurol), a dim beichus gydag ymdeimlad o weithrediad cyfrifiadurol.\n2. Yn dibynnu ar allu prosesu data prosesydd ARM pwerus newydd, mae cywirdeb mesur QR520A yn llawer uwch na QR70A-D (gyda fersiwn arddangos), gall gyflawni lefel QR70A-P (fersiwn gyfrifiadurol).\n3. Mae gweithrediad cyffwrdd sgrin lawn yn haws ei ddefnyddio, nid oes angen QR70A-D arno (fersiwn arddangos ei hun) nifer fawr o fotymau corfforol, felly mae offerynnau gweithredu yn dod yn hynod o syml, maint y cynhyrchiad yn llai, yn ysgafnach ac yn fwy cludadwy.\n4. Cysylltu'r cyfrifiadur i weithredu fel QR70V-P. Mae'r meddalwedd yn gwbl gydnaws, nid yw'r defnyddiwr bellach yn gyfarwydd â gweithrediad meddalwedd.\n1. Datblygodd Prifysgol Tsinghua a Sefydliad Acwsteg Academi Gwyddorau Tsieineaidd dechnoleg ar y cyd.\n2. Er 2001, mae ein cyfres o gynhyrchion QR60A / 70A i'r farchnad wedi bod yn 15 mlynedd, mae miloedd o gwsmeriaid yn eu defnyddio yn y diwydiant, wedi dod yn fater o safon safon diwydiant uwchsain.\n3. Dros y 15 mlynedd diwethaf, mae mwy na 200 o golegau a phrifysgolion wedi bod yn defnyddio ein hofferynnau, oherwydd yn aml mae ganddyn nhw fwy na 20,000 o offerynnau Agilent wedi'u mewnforio, 4294A. Profwyd ein hofferynnau lawer gwaith gydag offerynnau Agilent a fewnforiwyd. Mae'n ymddangos bod canlyniadau ein hofferynnau yn gwbl ddibynadwy.\n4. Mae ein hofferynnau wedi cael eu defnyddio gan lawer o gwmnïau profi ultrasonic yr Almaen a'r UD fel offerynnau prawf. Yr offeryn yw'r allwedd i reoli ansawdd. Os ydym yn dewis offeryn a wnaed yn Tsieineaidd. Rhaid inni eu sefydlu ar sail ymddiriedaeth lawn.\nBlaenorol: Dyfais Chwistrell Nano Ultrasonig 40Khz gydag Ailosod Amledd Uchel Chwistrellu Dau-hylif Traddodiadol\nNesaf: Corn Weldio Ultrasonic 20Khz wedi'i Addasu gyda Thriniaeth Anodizing\n3000W Weldiad Selio Toddi Poeth Diwedd Plastig C ...


Latest News > (English) MP: NORTH WALES DISADVANTAGED BY POOR BROADBAND\nYsgrifennodd David Jones AS i bennaeth Openreach ynglŷn â chysylltiad gwael band eang Gogledd Cymry.\nMae ystadegau llywodraethol wedi dangos fod 33 y cant o etholwyr Gorllewin Clwyd yn derbyn cyflymder band eang o dan 10 Mbps, a ystyriwyd gan Ofcom i fod yn gyflymder band eang gweddus.\nYr ardaloedd sydd wedi eu heffeithio gwaethaf yw Llanbedr Dyffryn Clwyd a Llangynhafal, lle mae 93.8 y cant o linellau yn derbyn cyflymder band eang o dan 10 Mpbs, ac yn Efenechtyd, lle mae 27.7 y cant yn derbyn cyflymder o dan 2 Mbps.\nDywed David Jones AS:\n‘Maer ystadegau yma yn siomedig iawn ac yn dangos bod nifer o’r etholaeth yn dal i fod o dan anfantais oherwydd diffyg mynedfa i band eang gweddus.\n‘Am rhy hir mae pobl yng Ngogledd Cymry wedi bod yn derbyn gwasanaeth gwarthus, tra bod defnyddwyr mewn trefi a dinasoedd yn derbyn gwasanaeth cyflym iawn.\n‘Dwi wedi ysgrifennu i Openreach i’w annog i wella ardaloedd sydd â band eang gwael i lefel o ‘fand eang gweddus’.’\nDyma’r llythyr a yrrwyd gan David Jones i OpenReach:\nAnnwyl Mr Selley,\nMae’n chwith gennyf glywed fod 33 y cant o etholwyr Gorllewin Clwyd yn derbyn band eang â chyflymder o dan 10 Mbps.\nMae band eang wedi dod yn adnodd holl bwysig yn yr unfed ganrif ar hugain ac mae o wedi dod yn fwy anodd i fyw yn hawdd hebddo. Er yn yr amgylchiadau yma, mae’n anodd gweld sut mae fy etholwyr yn gallu byw ac ymroddi eu hunain i’r byd pan maent yn byw mewn ardaloedd heb eu cefnogi gan fand eang.\nTrwy gydol fy oes fel AS, dwi wedi ymgyrchu am well hawliau i fand eang yng nghymunedau gwledig ac eisoes wedi fy nghalonogi gan gynlluniau, megis ‘Race to Infinity’ BT, i wella mynedfa i fand eang. Yn anffodus yn fy etholaeth, mae canlyniadau’r cynlluniau o’r fath yma wedi bod yn bell o ddigonol.\nAr gyfartaledd, mae cyflymder band eang yn Orllewin Clwyd yn 46 y cant yn llai na’r cyfartaledd cenedlaethol. Mae’r broblem yma’n gywilyddus yn Llanbedr Dyffryn Clwyd a Llangynhafal, lle mae diffyg 93.8 y cant o linellau i dderbyn cyflymder of 10 Mbps, ac yn Efenechtyd lle mae 27.7 y cant yn derbyn cyflymder o dan 2 Mbps.\nCafodd 27,400 o dai yn fy etholaeth eu cysylltu i fynedfa band eang o dan Gynllun Band Eang y Llywodraeth. Er hyn, dydi cysylltu’r sefydliadau yma ddim yn ddigon; mae angen fod fy etholaeth yn gallu defnyddio’r rhwydwaith i safon Ofcom o’r cyflymder lawr lwytho argymelledig o 10 Mbps.\nAm rhy hir mae pobl Gogledd Cymry wedi bod yn derbyn gwasanaeth gwarthus, tra bod defnyddwyr mewn trefi a dinasoedd yn derbyn gwasanaeth cyflym iawn.\nBuaswn yn ddiolchgar o’ch gwyliadwriaeth ar y mater hwn, a gan ystyried difroldeb y sefyllfa, eich annog i wneud rhywbeth ynghylch y sefyllfa fel mater o frys.


Cytundeb â Gwrach - Fersiwn 0.16.04 Premiwm Lawrlwytho\nCytundeb â Gwrach - Fersiwn 0.16.04 Premiwm\nDiweddariad diwethaf: Dydd Iau, Awst 26\nDatganiad: Awst 26, 2021\nFersiwn: Diweddariad Premiwm 0.16.04\nGenre: llafar, handjob, dick mawr, anime hentai, pob porn, cynnwys erotig, adv, gêm porn\nMae eich cyd-letywr a'ch ffrind gorau yn ceisio ffwcio Neus, y mwyaf mewnblyg o'r ysgol ddylunio gyfan, sy'n ei frathu ychydig ar ôl i chi ei hachub.\nNewydd yn fersiwn 0.16.04 Premiwm\n- Diwedd cyntaf y gêm (Neus yn unig) ar gael a'i gyfieithu. Wedi'i ddarlunio'n rhannol.\n- Y ffordd orau o gyflawni'r diweddglo hwn a dim diweddglo Neus + Didac (sydd heb ei gyfieithu o hyd) yw defnyddio'r botwm “C” (neu fynd i opsiynau a mynd i dwyllo opsiynau) a lleihau pwyntiau Didac er mwyn peidio cael digon o bwyntiau gydag ef a chael y diweddglo gyda Neus yn unig.\n- Diweddu ergyd ddrwg gyda Dídac a Meritxell yng nghanol y 5ed noson wedi'i darlunio â brasluniau - (swyddi Llafar, Blaen a Chefn).\n- Ystafelloedd gwesty Mynwent a chyntedd wedi'i wella.\nMae diwedd y gêm (llwybr Neus) wedi'i ysgrifennu (modd drafft a heb lawer o ddewisiadau eto) yn SBAENEG yn unig. Gobeithiaf y bydd wedi gorffen a chyfieithu ar gyfer y mis nesaf.\nMae'r llwybr gyda Neus yn unig, Neus gyda Didac, Didac yn unig, Didac Gwryw gartref, Ar ei ben ei hun gartref, ... (Nid yw llwybr Harem yn cael ei wneud gan fod y llwybr Blonde wedi'i ddatblygu'n wael eto).\nMae golygfa'r parc (gyda Didac) wedi'i baentio'n rhannol.\nDadlwythwch am ddim y gêm porn anhygoel hon. Pact gyda Gwrach - Fersiwn 0.16.04 Mae premiwm yn gêm am ddim i oedolion y gellir ei disgrifio gan y tagiau canlynol: ADV, pob porn, dick mawr, cynnwys erotig, handjob, anime hentai, Llafar, gêm porn. Llwythwyd y diweddariad diweddaraf ar gyfer y cynnwys hwn ar Awst 26, 2021 ond cadwch draw a dilynwch ni i dderbyn yr holl ddiweddariadau a datganiadau newydd. Rydym hefyd yn dod â diweddariadau gemau o ansawdd uchel bob dydd, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'r holl gemau oedolion newydd a gemau rhyw, eu lawrlwytho a mwynhau profiad unigryw. Mae ein Anime Hardcore Gemau Hentai Gemau Japaneaidd yn cynnig profiad anhygoel sy'n gwneud i chi fod eisiau chwarae a'u hailchwarae. Mwynhewch y cynnwys rhad ac am ddim hwn i oedolion a gweddill y porn o ansawdd uchel ar AdultGamesOn.\nWarfu - Fersiwn 0.2.0\n27 Ion am 3:03 yp\nMeddyg Teulu - Fersiwn 1.13.1\nFucktasy Terfynol - Demo Fersiwn\nTachwedd 22, 2018 4: 25 pm\nuhh mae gwall archif pls atgyweiria cyn bo hir\nTachwedd 22, 2018 4: 35 pm\nRydym yn ceisio datrys y broblem hon mewn dim o dro.\nTachwedd 22, 2018 4: 26 pm\nGall Yo pls atgyweirio'r gwall archif 🙂 pls


Trefn Workout HIIT Ar Gyfer Pob Amserlen - Iechyd | Mai 2022\nAnifeiliaid Anwes Cwmni, Gwybodaeth Cyffuriau Cwmni Gwybodaeth Am Gyffuriau, Newyddion Gemau Cwmni, Addysg Iechyd Lles Addysg Iechyd, Lles Cyffuriau Vs. Ffrind Cwmni, Newyddion Adloniant Cymuned Cwmni, The Checkout Addysg Iechyd, Newyddion Gwybodaeth Am Gyffuriau\nPrif >> Iechyd >> Gweithfan HIIT Ar Gyfer Pob Amserlen\nGweithfan HIIT Ar Gyfer Pob Amserlen\nWedi mynd yw'r dyddiau pan oedd ymarfer corff yn golygu oriau aerobeg neu loncian. Nawr mae'n ymwneud hyfforddiant egwyl i ddod yn heini yn gyflymach, a pha ymchwil sy'n dangos sy'n rhoi'r buddion mwyaf mewn cyfnod byrrach o amser.\nBeth yw Hyfforddiant Cyfnod Dwysedd Uchel?\nYn ôl Daily Burn, HIIT yw:\ntechneg hyfforddi lle rydych chi'n rhoi ymdrech allan, gant y cant trwy hyrddiadau ymarfer corff cyflym, dwys, ac yna cyfnodau adfer byr, weithiau gweithredol. Mae'r math hwn o hyfforddiant yn cael ac yn cadw curiad eich calon i fyny ac yn llosgi mwy o fraster mewn llai o amser.\n1. Gallwch chi ffitio mewn llawer llai o amser.\n2. Mae hyfforddiant egwyl yn rhoi hwb i golli pwysau.\n3. Mae'n cynyddu metaboledd ôl-ymarfer yn fwy na mathau eraill o ymarfer corff.\n4. Mae'n dda i'ch calon ac yn helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd.\nRhowch gynnig ar un o'r Workouts HIIT hyn trwy Fix.com . P'un a ydych chi'n hoffi rhedeg, beicio, neu wneud hyfforddiant cryfder, fe welwch ymarfer egwyl sy'n iawn i chi.\nWorkout Beicio HIIT 25-Munud:\nCynhesu trwy feicio am 5 munud ar gyflymder hawdd.\nBeiciwch am 30 eiliad ar gyflymder cyflym iawn, ac yna beiciwch am 1 munud ar gyflymder gorffwys llawer arafach.\nAiladroddwch y patrwm 30 eiliad ac 1 munud hwn 10 gwaith.\nGorffennwch gyda sesiwn oeri 5 munud.\nWorkout Cerdded HIIT 25-Munud:\nCerddwch am 5 munud ar gyflymder ysgafn i gynhesu.\nCerddwch am 30 eiliad ar gyflymder cerdded cyflym iawn, ac yna cerddwch am 1 munud ar gyflymder gorffwys llawer arafach.\nAiladroddwch 10 gwaith.\nTrefn Rhedeg HIIT 25-Munud\nCerddwch neu loncian am 5 munud ar gyflymder hawdd i gynhesu.\nRhedeg i gyd allan am 30 eiliad, ac yna loncian neu gerdded am 1 munud.\nWorkout Pwysau Corff HIIT 10-Munud\nCerddwch neu loncian am 2 funud i gynhesu.\nGorffwyswch am 30 eiliad.\nCwblhewch bob un o'r ymarferion canlynol am gyfnodau 1 munud. Cymerwch seibiannau 30 eiliad rhwng ymarferion.\n* Gwthio i fyny\n* Siswrn yn cicio\nWorkout Pwysau HIIT 10-Munud\nCerddwch neu loncian am 2 funud, neu cwblhewch 1 munud o ysgyfaint pwysau corff bob yn ail ac 1 munud o jaciau neidio i gynhesu.\nGorffwyswch am 30 eiliad. Cwblhewch bob un o'r ymarferion canlynol am gyfnodau 1 munud. Cymerwch seibiannau 30 eiliad rhwng ymarferion.\n* Gwasgoedd Ysgwydd\n* Ysgyfaint bob yn ail â phwysau uwchben\n* Twistiau Rwsiaidd\nCrossFit Workout: WOD 10-Munud gan Hyfforddwr Jessica Alba\nSut i Gael Eich Corff Bikini Gorau: 7 Awgrym Arbenigol Gorau\nYchwanegiadau Workout Gorau: Cynhwysion Gorau i Chwilio amdanynt\nGWEITHIO: Trefn Tabata 4-Munud Llosgi Braster\nWellbutrin vs Adderall: Gwahaniaethau, tebygrwydd, a pha un sy'n well i chi\nMae glwcagon generig yn ennill cymeradwyaeth FDA\nsawl awr allwch chi gymryd ibuprofen\ndim yswiriant iechyd ond angen gweld meddyg\npa mor hir mae'n ei gymryd i terconazole hydoddi\nallwch chi gael hypoglycemia heb gael diabetes\niachâd naturiol haint burum finegr seidr afal


Prynu yn y cartref - contractau 'i ffwrdd o'r safle' wedi'u hegluro\nBeth yw contract oddi ar y safle?\nGwybodaeth mae'n rhaid i'r masnachwr roi i chi\nContractau na allwch eu canslo\nEich hawl i ganslo'r contract\nContractau ' ar y safle ' ac ' o bell '\nRhaid i fasnachwyr gydymffurfio Rheoliadau Contractau Defnyddwyr (Gwybodaeth, Canslo a Thaliadau Ychwanegol) 2013 pan fyddant yn gwerthu nwyddau, gwasanaethau a chynnwys digidol i ffwrdd o'u heiddo busnes, megis ar eich stepen drws, yn eich cartref neu yn eich lle gwaith. Gelwir y rhain yn gontractau ' oddi ar y safle '.\nMae gennych hawl i ganslo'r rhan fwyaf o gontractau oddi ar y safle a'r cyfnod canslo yw 14 diwrnod. Rhaid i fasnachwyr roi gwybodaeth benodol i chi cyn iddynt wneud contract gyda chi. Mae'n rhaid iddyn nhw gael cytundeb clir os ydyn nhw am godi tl ' ychwanegol ' arnoch. Mae rheolau clir ynglyn chyflenwi a'r pwynt lle'r ydych yn dod yn gyfrifol am y nwyddau. Os yw'r masnachwr yn darparu nwyddau ' digymell ' i chi (nwyddau nad ydych wedi'u harchebu) gallwch eu cadw ac nid oes rhaid i chi dalu amdanynt.\nMae'r Rheoliadau hyn hefyd yn ymdrin chontractau ' ar fangre ' (pan fyddwch yn prynu oddi wrth fasnachwr yn eu safle busnes) a chontractau ' pellter ' (pan fyddwch yn prynu heb gyswllt wyneb yn wyneb 'r masnachwr, megis ar-lein).\nMae contract oddi ar y safle yn gontract rhyngoch chi a masnachwr pan fydd unrhyw un o'r canlynol yn digwydd:\nrydych yn prynu nwyddau, gwasanaethau neu gynnwys digidol i ffwrdd o safle busnes masnachwr ond gyda'r masnachwr yn bresennol megis yn eich cartref neu eich man gwaith (er enghraifft, os bydd gwerthwr ffenestri dwbl yn ymweld 'ch cartref ac yn llofnodi contract)\nmae'r masnachwr yn trefnu gwibdaith i hyrwyddo a gwerthu eu nwyddau neu wasanaethau.Nid yw'r Rheoliadau'n egluro beth yw ystyr ' gwibdaith ' ond mae'n debygol o gynnwys taith a drefnir gan fasnachwr i chi, ac eraill o bosibl, i fynychu lleoliad er mwyn gwerthu nwyddau a gwasanaethau penodol\nrydych yn gwneud cynnig i brynu gyda'r masnachwr yn bresennol, ond nid yw'r cynnig hwnnw'n cael ei wneud ar safle busnes y masnachwr\nbod contract yn cael ei gwblhau ar safleoedd busnes neu yn o bell yn union ar l i'r masnachwr gwrdd chi mewn lle nad yw'n eiddo i'w fusnes\nMae ' adeiladau busnes ' yn cynnwys lle busnes parhaol y masnachwr yn ogystal safleoedd dros dro lle maent yn gweithredu fel rheol, megis stondinau marchnad.\nMae'n bwysig nodi os bydd masnachwr yn ymweld chi gartref ac yn gadael dyfyniad gyda chi, neu'n anfon un yn ddiweddarach ac nad ydych yn cytuno ar unwaith i fynd ymlaen 'r contract, daw'n gontract ar y safle yn hytrach na chontract oddi ar y safle neu o bell. Mae hyn yn golygu nad oes rhaid i'r masnachwr roi'r un wybodaeth cyn y contract i chi ac nid oes rhaid i chi roi hawliau canslo i chi. Er enghraifft, mae masnachwr sy'n cyflenwi ac yn gosod ceginau yn galw yn eich cartref drwy apwyntiad. Ar l i chi drafod eich gofynion, mae'r masnachwr yn mesur i fyny ac yna'n eich gadael gyda dyfyniad ysgrifenedig. Dywedir wrthych y bydd y pris a ddyfynnir yn cael ei anrhydeddu os byddwch yn bwrw ymlaen 'r contract o fewn nifer penodol o fisoedd. Fis yn ddiweddarach, rydych yn cytuno i lofnodi'r contract. Gan nad oeddech yn cytuno 'r contract ar unwaith, fe'i dosberthir fel contract ar y safle yn hytrach nag un oddi ar y safle.\ncontractau gwerthu. Contractau ar gyfer gwerthu nwyddau (fel nwyddau cartref) a chontractau ar gyfer cyflenwi nwyddau gyda gwasanaethau (megis ffonau symudol gyda munudau siarad neu system gwres canolog)\ngontractau gwasanaeth.Contractau ar gyfer cyflenwi gwasanaethau yn unig (megis glanhau carped a gwersi golff)\ncynnwys digidol.Contractau ar gyfer data sy'n cael ei gynhyrchu a'i gyflenwi ar ffurf ddigidol (fel cerddoriaeth, gemau, tonau ffn, meddalwedd cyfrifiadurol, apiau neu ffilmiau a lawrlwythwyd)\nPan fyddwch yn prynu nwyddau, gwasanaethau neu gynnwys digidol o dan gontract oddi ar y safle, mae gennych hawl i ddisgwyl bod y masnachwr yn rhoi gwybodaeth benodol i chi, fel y nodir isod. Rhaid rhoi'r wybodaeth hon ar bapur neu, os ydych yn cytuno, ar ffurf gadarn arall megis e-bost. Rhaid iddo fod yn glir, yn ddealladwy ac yn ddarllenadwy a dylai gael ei ddarparu cyn i chi ymrwymo i'r contract. O dan Ddeddf Hawliau Defnyddwyr 2015, ystyrir y wybodaeth hon yn un o delerau'r contract sydd gennych 'r masnachwr (oni bai ei fod yn ymwneud phrif nodweddion y nwyddau neu brif nodweddion, ymarferoldeb a chydnawsedd y cynnwys digidol). Os na fydd masnachwr yn rhoi'r wybodaeth angenrheidiol i chi, neu os caiff ei newid heb eich cytundeb clir, gallwch wneud hawliad i gael eich costau (os oes rhai gennych) wedi'u had-dalu.\nhunaniaeth y masnachwr (neu enw masnachu), cyfeiriad daearyddol, rhif ffn a chyfeiriad e-bost\ncyfeiriad y gallwch gwyno iddo (dim ond os yw'n wahanol i'r cyfeiriad daearyddol) a manylion unrhyw bolisi trafod cwynion. Os yw'r masnachwr yn aelod o gynllun cwynion ac unioni camweddau y tu allan i'r llys rhaid iddynt roi'r manylion i chi\nmanylion am gostau:-pob tl cyflenwi ychwanegol *-cyfanswm y costau fesul cyfnod bilio/costau misol am gontractau penagored neu danysgrifio *- cost defnyddio'r math o gyfathrebu o bell i gwblhau'r contract os yw'n cael ei godi ar fwy na'r gyfradd sylfaenol ( er enghraifft, os oedd tl ychwanegol am brynu dros y ffn yn hytrach nag ar-lein) - os yw'r masnachwr am i chi dalu i ddychwelyd y nwyddau pan fyddwch chi'n canslo mae angen iddyn nhw roi gwybod i chi ymlaen llaw *\ntrefniadau ar gyfer talu, cyflawni, perfformiad a pha mor hir y bydd yn ei gymryd i gyflenwi'r nwyddau, i berfformio'r gwasanaethau neu i gyflenwi'r cynnwys digidol\nhyd y contract ac os yw'n gontract penagored neu'n un sy'n cael ei ymestyn yn awtomatig, sut y gallwch ei ganslo. Lle bo hynny'n berthnasol, rhaid i'r masnachwr roi gwybod i chi os oes cyfnod isafswm i'r contract\ngofynion canslo (y terfyn amser a'r gweithdrefnau ar gyfer canslo). Os byddwch chi'n gofyn i'r masnachwr ddechrau contract gwasanaeth o fewn y cyfnod canslo ac yna penderfynu canslo efallai y bydd rhaid i chi dalu costau rhesymol am y gwasanaeth rydych chi wedi'i dderbyn. Os oes gennych hawl i ganslo, rhaid darparu ffurflen ganslo ar bapur neu, os cytunwch, ar ffurf gadarn arall megis e-bost\nmewn contractau gwerthiant rhaid i'r masnachwr eich atgoffa ei bod yn ofynnol iddynt, yn l y gyfraith, gyflenwi nwyddau sy'n cydymffurfio 'r contract (mewn geiriau eraill, nwyddau nad ydynt yn ddiffygiol)\nmanylion unrhyw gymorth/gwasanaethau a gwarantau gan gwsmeriaid ar l gwerthu yn ogystal manylion unrhyw godau ymddygiad perthnasol a sut y gellir cael copau. Os yw'n ofynnol i chi dalu blaendal neu warant ariannol rhaid i chi dderbyn y manylion\n* Os nad yw'r masnachwr yn rhoi'r wybodaeth hon i chi nid oes rhaid i chi dalu'r taliadau hynny\nOs ydych chi'n gofyn i fasnachwr gyflawni gwasanaeth trwsio neu gynnal a chadw ar unwaith ac mae'n costio 170 neu lai, nid oes rhaid i'r masnachwr ddarparu'r wybodaeth a restrir uchod. Fodd bynnag, mae rheolau y mae'n rhaid iddynt eu bodloni cyn i'r contract gael ei wneud:\nrhaid i'r masnachwr roi ei enw a'i gyfeiriad (neu'r enw a'r cyfeiriad unrhyw fasnachwr y maent yn gweithredu ar ei gyfer), cyfanswm y pris (neu amcangyfrif) o'r nwyddau neu'r gwasanaethau a manylion am y costau dosbarthu. Os oes gennych hawl i ganslo rhaid i chi dderbyn ffurflen ganslo\nrhaid i'r masnachwr ddarparu manylion am y nwyddau neu'r gwasanaeth, gwybodaeth am hawliau canslo, rhoi esboniad o'r amgylchiadau pan nad oes hawl i ganslo neu pan fo amodau ynghlwm 'r hawl i ganslo\nAr l gwneud y contract, rhaid rhoi copi i chi o'r contract wedi'i lofnodi neu gadarnhad o'r contract ar ffurf wydn (megis papur neu e-bost), sy'n cynnwys yr holl wybodaeth a restrir uchod. Pe bai'r masnachwr yn rhoi'r wybodaeth hon i chi cyn i'r contract ddod i ben nid oes yn rhaid i chi ei roi i chi eto. Mae'r wybodaeth hon yn ffurfio rhan o'r contract sydd gennych 'r masnachwr. Os bydd y masnachwr yn newid y wybodaeth, naill ai cyn i chi wneud y contract neu'n ddiweddarach, nid yw'n dod i rym oni bai eich bod chi a'r masnachwr wedi cytuno'n glir y bydd yn gwneud hynny.\nNoder nad yw'r rhan hon o'r Rheoliadau yn gymwys i gynhyrchion neu wasanaethau meddyginiaethol y GIG, i gontractau cludo teithwyr nac i gontractau lle nad ydych yn talu mwy na 42.\nMae contractau penodol nad oes gennych yr hawl i'w canslo o dan y Rheoliadau hyn. Dylech wirio'r rhestr isod cyn rhagdybio bod gennych hawliau canslo:\ncynhyrchion neu wasanaethau meddyginiaethol y GIG\ngwasanaethau cludo teithwyr\ncontractau am 42 neu lai\ncyflenwi nwyddau neu wasanaethau lle mae'r pris yn dibynnu ar amrywiadau yn y marchnadoedd ariannol y tu hwnt i reolaeth y masnachwr (Nid yw hyn yn berthnasol i ddwr, nwy, trydan neu wresogi ardal)\ncyflenwi nwyddau sydd wedi'u gwneud i'ch manyleb neu wedi'u personoli'n glir, fel ffotograff a argraffwyd ar grys-t neu lenni wedi'u gwneud-i-fesur ac mewn rhai achosion nwyddau a gyflenwir ar gyfer gwelliannau yn y cartref, megis gwydro dwbl\ncyflenwad o nwyddau a fyddai'n dirywio'n gyflym, fel blodau ffres\ncyflenwi alcohol, megis gwinoedd buddsoddi a gwirodydd, lle mae pris y contract yn sefydlog, y gwaith cyflawni ar l 30 diwrnod ac mae'r gwerth yn dibynnu ar amrywiadau yn y farchnad\ncontractau lle byddwch yn gofyn am ymweliad gan fasnachwr i wneud gwaith atgyweirio neu gynnal a chadw brys\ncyflenwad o bapurau newydd, cyfnodolion neu gylchgronau. Mae gennych hawl o hyd i ganslo contractau tanysgrifiadau ar gyfer eitemau o'r fath\ncontractau a wneir mewn ocsiwn gyhoeddus. Nid yw safleoedd arwerthu ar y rhyngrwyd yn ' arwerthiannau cyhoeddus ' fel y'u diffinnir yn y rheoliadau felly mae'n rhaid iddynt roi hawliau canslo i chi\ncyflenwi llety, cludo nwyddau, rhentu cerbydau, arlwyo neu wasanaethau sy'n gysylltiedig gweithgareddau hamdden os yw'r contract yn nodi pryd y mae'n rhaid cyflawni'r gwasanaeth\nCofiwch, os ydych chi'n dadselio nwyddau ar l eu danfon a bod yn rhaid i chi aros yn y seliedig am resymau iechyd neu hylendid, meddalwedd sain, fideo neu gyfrifiadur heb ei selio ar l cyflwyno neu gymysgu nwyddau nwyddau eraill ar l eu danfon fel eu bod yn anwahanadwy (megis cymysgu tywod sment), byddwch yn colli eich hawl i ganslo'r contract.\nMae'r Rheoliadau yn rhoi'r hawl i chi ganslo contract oddi ar y safle ar unrhyw adeg ac am unrhyw reswm o fewn y cyfnod canslo. Mae gennych yr hawl hefyd i dynnu'n l eich cynnig i brynu cyn i'r contract gael ei wneud.\ncontract gwerthu:nwyddau, gan gynnwys nwyddau a gyflenwir gyda gwasanaeth 14 diwrnod ar l y diwrnod y byddwch chi (neu'r person fel cymydog y mae gennych drefniant ag ef) yn cymryd meddiant o'r nwyddau\ncontract gwerthu: nwyddau lluosog mewn un drefn ond yn cael eu cyflenwi ar wahanol ddyddiau 14 diwrnod ar l y diwrnod y byddwch chi (neu'r person fel cymydog y mae gennych drefniant ag ef) yn cymryd meddiant o'r olaf o'r nwyddau\ncontract gwerthu: nwyddau sy'n cynnwys nifer o lotiau neu ddarnau a gyflenwyd ar wahanol ddyddiau 14 diwrnod ar l y diwrnod y byddwch chi (neu'r person fel cymydog y mae gennych drefniant ag ef) yn cymryd meddiant o'r olaf o'r lotiau neu'r darnau\ncontract gwerthu: danfon nwyddau yn rheolaidd dros gyfnod penodol sy'n hirach nag un diwrnod 14 diwrnod ar l y diwrnod y byddwch chi (neu'r person fel cymydog y mae gennych drefniant ag ef) yn cymryd meddiant o'r cyntaf o'r nwyddau\ncontract gwasanaeth 14 diwrnod ar l y diwrnod y gwnaed y contract\ncynnwys digidol nad yw'n cael ei gyflenwi ar gyfrwng diriaethol (lawrlwythiadau ac ati)\n14 diwrnod ar l y diwrnod y cafodd y contract ei wneud (oni bai eich bod yn gofyn i'r lawrlwythiad gael ei ddechrau o fewn y cyfnod hwn, wyddech chi y byddech yn colli eich hawl i ganslo a'r masnachwr yn darparu'r wybodaeth hon fel rhan o'r cadarnhad o'r contract)\nOs nad yw'r masnachwr yn rhoi gwybodaeth i chi am eich hawliau canslo, gellir ymestyn y cyfnod canslo hyd at 12 mis yn dibynnu ar bryd/pa un a ddarperir yr wybodaeth.\nMae'n drosedd os bydd masnachwr yn methu rhoi hysbysiad i chi o'ch hawl i ganslo, yn methu 'ch hysbysu ei bod yn bosibl y bydd yn rhaid i chi dalu cost dychwelyd nwyddau os byddwch yn canslo ac yn methu rhoi gwybod ichi fod yn rhaid i chi dalu am wasanaethau pan fyddwch yn gofyn iddynt eu cynnal o fewn y cyfnod canslo. Adroddwch eich cwyn i wasanaeth defnyddwyr Cyngor ar Bopeth fel y gellir ei gyfeirio at safonau masnach.\nMae gennych hawl i ganslo'r contract cyn iddo ddechrau neu ganslo contract yn ystod y cyfnod canslo drwy roi gwybod i'r masnachwr am eich bwriadau. Gallwch ddefnyddio'r ffurflen ganslo a ddarperir gan y masnachwr os dymunwch (ond nid oes rhaid i chi). Mae gennych hawl i gael ad-daliad o'r holl daliadau, gan gynnwys taliad am gost cyflenwi sylfaenol, neu gyfwerth hynny (os byddwch yn dewis trefniadau darparu sy'n ddrutach na'r math sylfaenol, ni chewch ad-daliad am hyn).Dylai hyn fod o fewn 14 diwrnod neu, os ydych yn dychwelyd nwyddau, 14 diwrnod o'r adeg y cafodd y masnachwr y nwyddau yn l gennych. Os gallwch ddarparu tystiolaeth i ddangos eich bod wedi dychwelyd y nwyddau, gallwch gael eich ad-daliad yn gynharach. Rhaid i'r masnachwr gasglu'r nwyddau ar l canslo os cytunasant i wneud hynny neu os cawsant eu danfon i'ch cartref ac na ellir eu dychwelyd drwy'r post, neu fel arall yr ydych yn gyfrifol am eu dychwelyd o fewn 14 diwrnod ar l canslo. Oni bai bod y masnachwr wedi cytuno i dalu'r costau dychwelyd, rhaid i chi wneud hynny ond mae'n ofynnol i'r masnachwr eich hysbysu o hyn. Ni chaniateir i'r masnachwr godi ffi canslo arnoch.\nMae gennych hawl i wirio'r nwyddau i wneud yn siwr eich bod yn hapus gyda'u natur, eu nodweddion a'u swyddogaeth ond os yw'r masnachwr yn credu eich bod wedi eu defnyddio'n fwy nag oedd yn angenrheidiol i benderfynu os ydynt yn addas, efallai y byddant yn gallu hawlio iawndal oddi wrthych hyd at pris y gontract - er enghraifft, rhoi cynnig ar gymorth symudedd a brynwyd gennych gartref. Ceisiwch drin nwyddau fel y byddech mewn siop. Sut byddech chi'n eu harchwilio mewn siop cyn i chi eu prynu?\nMae adegau pan fyddwch chi efallai eisiau i'r masnachwr ddechrau gwasanaeth yn syth. Mae'n ofynnol i chi wneud y cais hwn ar ffurf wydn, megis yn ysgrifenedig neu drwy e-bost.\nO dan yr amgylchiadau hyn, mae'n rhaid i'r masnachwr roi gwybod i chi eich bod yn colli eich hawl i ganslo ar l i'r contract gael ei gyflawni (nid yw hyn yn berthnasol i gontractau cyfleustodau). Os nad yw'r gwasanaeth wedi'i gwblhau a'ch bod yn canslo o fewn y cyfnod canslo, bydd yn rhaid i chi dalu am y rhan o'r gwasanaeth y mae'r masnachwr wedi ei gyflawni. Os yw nwyddau'n cael eu cyflenwi gyda gwasanaeth, mae gennych yr hawl i ddychwelyd y nwyddau os byddwch yn canslo o fewn y cyfnod canslo ond efallai y byddwch yn atebol i dalu rhywfaint neu'r cyfan o gostau'r gwasanaeth. Er enghraifft, os oes gennych beiriant golchi wedi'i osod a'ch bod yn penderfynu canslo yn ystod eich cyfnod canslo, dylech gael ad-daliad am y peiriant golchi, ond efallai y bydd yn rhaid i chi dalu unrhyw dl gosod.\nOs byddwch yn tynnu contract yn l neu'n ei ganslo yn y rhan fwyaf o achosion bydd unrhyw gontract ategol (contract sydd wedi'i gysylltu 'r prif gontract, megis gwarant) yn cael ei derfynu'n awtomatig heb unrhyw gost i chi.\nOs yw'r masnachwr yn cynnig ' ychwanegion ' i chi sy'n gysylltiedig 'r prif gontract, megis lapio anrhegion neu gyflwyno'n arbennig, rhaid iddynt bob amser gael eich cytundeb clir i godi tl arnoch amdano. Mae hyn yn golygu na all y masnachwr gael blwch wedi'i dicio ymlaen llaw ar ffurf archeb, er enghraifft, bod yn rhaid i chi ' ddaddicio ' neu ofyn i'r masnachwr dynnu er mwyn osgoi talu. Os nad oeddech yn cytuno ni fydd yn rhaid i chi dalu, ac os ydych wedi talu, mae gennych hawl i wneud cais am ad-daliad.\nOs yw'r masnachwr yn darparu llinell gymorth ffn i chi gysylltu nhw am gontract yr ydych wedi ymrwymo iddo, dim ond y ' gyfradd sylfaenol ' y gallant eu codi. Mae hyn yn golygu'r gyfradd ddaearyddol neu symudol arferol. Y rhifau sy'n dechrau gyda'r rhagddodiaid 01, 02, 03 neu 07 (ac eithrio'r rheini sy'n dechrau 070) a rhifau rhadffn sy'n dechrau 0800 a 0808 sy'n bodloni gofynion y Rheoliadau.Os yw'r masnachwr yn codi mwy arnoch na'r gyfradd sylfaenol, mae gennych hawl i adhawlio'r swm ychwanegol ganddynt.\nRhaid i'r masnachwr ddanfon y nwyddau atoch oni bai eich bod wedi cytuno fel arall. Rhaid i'r nwyddau gael eu danfon heb oedi gormodol na heb fod yn fwy na 30 diwrnod ar l y diwrnod y gwnaethoch chi ymuno 'r contract.Nid yw hyn yn eich atal chi a'r masnachwr rhag cytuno ar eich trefniadau darparu eich hun ond dylech sicrhau bod y trefniant hwn wedi'i gynnwys yn y contract.\nna chaiff y nwyddau eu danfon o fewn 30 diwrnod\ndywedasoch wrth y masnachwr cyn ichi ddod i'r cyswllt bod cyflawni heb oedi gormodol, o fewn 30 diwrnod, ar yr adeg y cytunwyd arno neu o fewn y cyfnod a gytunwyd yn hanfodol\nOs byddwch yn archebu nwyddau lluosog gan y masnachwr ac nad yw rhai ohonynt yn cael eu danfon ar amser neu ddim o gwbl, mae gennych ddewis arall i ddod 'r contract i ben. Gallwch ganslo'r archeb am unrhyw un o'r nwyddau neu wrthod nwyddau sydd wedi eu danfon. Rhaid i'r masnachwr eich ad-dalu am y rhan o'r archeb y gwnaethoch ei ganslo neu am y nwyddau a wrthodwyd gennych. Os yw nwyddau'n ffurfio rhan o ' uned fasnachol ' (er enghraifft, set o gyllyll a ffyrc) ni allwch ganslo rhan o'r archeb, mae'n rhaid i chi ganslo'r archeb gyfan. Nid yw'r Rheoliadau hyn yn eich atal rhag ceisio atebion eraill ar gyfer cyflenwi'n hwyr os dymunwch hynny.\nChi sy'n gyfrifol am y nwyddau pan fyddwch chi neu unigolyn a nodwyd gennych chi i gymryd y gwaith, yn cymryd meddiant gwirioneddol ohonynt. Tan yr amser hwnnw, mae'r masnachwr yn gyfrifol amdanynt hyd yn oed os ydynt yn defnyddio cludwr. Os ydych yn trefnu eich cludwr eich hun, yna mae'r masnachwr ond yn gyfrifol am y nwyddau nes bydd eich cludwr yn cymryd meddiant ohonynt.\nOs yw masnachwr yn cyflenwi nwyddau digymell, mae gennych hawl i'w cadw fel anrheg diamod ac nid oes rhaid iddynt dalu amdanynt. Mae gwerthu inertia yn arfer gwaharddedig o dan y Rheoliadau Diogelu Defnyddwyr Rhag Masnachu Annheg 2008.\nMae'r Rheoliadau hyn hefyd yn ymdrin rhwymedigaethau masnachwr pan fyddant yn gwerthu o'u safle busnes (gan gynnwys mangreoedd symudol) a phan fyddant yn gwerthu o bell heb gyswllt wyneb yn wyneb chi.\nGweler y canllawiau ' prynu o adeiladau busnes: esbonio contractau ar y safle ' a ' phrynu ar y rhyngrwyd, dros y ffn a thrwy'r post: esbonio contractau o bell ' i gael gwybodaeth am y mathau eraill hyn o gontract.\nBeth am nwyddau diffygiol neu gynnwys digidol, neu wasanaeth sydd islaw safon resymol?\nMae ' Gwerthu a chyflenwi nwyddau: eich hawliau i ddefnyddwyr ' , ' cyflenwi cynnwys digidol: eich hawliau defnyddiwr ' a ' chyflenwi gwasanaethau: eich canllawiau hawliau defnyddwyr ' yn rhoi mwy o wybodaeth am eich hawliau a rwymedau.\nMae'r canllawiau ' Gwerthu a chyflenwi nwyddau: beth i'w wneud os aiff pethau o chwith ' , ' cyflenwi cynnwys digidol: beth i'w wneud os aiff pethau o chwith ' a ' chyflenwi gwasanaethau: beth i'w wneud os aiff pethau o chwith ' yn rhoi cyfeiriad clir i chi i ddilyn pan fyddwch am gwyno.\nTSI: 310356, ID: 528, updated 29/01/2020


Y cerflunydd John Meirion Morris i ysgogi cerddorion - BBC Cymru Fyw\nffynhonnell y llun, Llinos Lanini\ndisgrifiad o’r llunDyma'r tro cyntaf y mae 'na destun wedi ei osod ar gyfer y Fedal Gyfansoddi\nAm y tro cynta' erioed mae'r Urdd wedi dewis testun penodol ar gyfer cystadleuaeth y Fedal Gyfansoddi.\nBydd cyfansoddwyr yn creu darnau yn seiliedig ar waith y cerflunydd John Meirion Morris yn Eisteddfod yr Urdd Meirionnydd yn 2014.\nEr bod yna thema benodol ar gyfer y prif wobrau eraill, mae'r gystadleuaeth wedi bod yn un agored ar hyd y blynyddoedd yn y categori cyfansoddi.\nOnd roedd y pwyllgor cerdd lleol ym Meirionnydd eisiau gosod thema am eu bod yn meddwl y byddai hyn yn sbarduno cerddorion ac yn annog pobl i gystadlu.\nMae John Meirion Morris wedi dylunio sawl cerflun o enwogion Cymru gan gynnwys Ray Gravell, y casglwr llyfrau Bob Owen a'r gwleidydd Gwynfor Evans.\nYn ôl Iwan Wyn Parry, is-gadeirydd y Pwyllgor Cerdd ym Meirionnydd, mae digon o amrywiaeth yng ngwaith y cerflunydd i ysgogi syniadau.\nMeddai: "Trwy'r canrifoedd mae amrywiaeth o ddylanwadau wedi bodoli wrth greu cerddoriaeth ac mae gwaith John Meirion Morris, sydd yn enedigol o Lanuwchllyn, yn sicr o ennyn diddordeb, edmygedd ac yn siŵr o ddylanwadu egin gerddorion i greu.\n"Mae ystod ei waith mor amrywiol - o ddylanwadau'r cerfluniau symbolaidd, crefyddol yn ystod ei gyfnod yn darlithio yn Ghana, i'r ymchwil helaeth a wnaeth i gelfyddyd Geltaidd La Tene.\n"Mae ganddo hefyd bortffolio eang o benddelweddau beirdd, llenorion a phobl amlwg Cymreig megis Gwenallt, Gerallt Lloyd Owen a Ray Gravell - a all yn eu hunain ddylanwadu a symbylu person ifanc i gyfansoddi."\n"Ysgogiad" ddylai ei waith fod, meddai John Meirion Morris, ac nid testun llythrennol.\n"Yn fy marn i," meddai'r cerflunydd, "ysgogiad yn unig ddylai'r cerfluniau fod, ac nid testun caeth i'w astudio sy'n adlewyrchu pob manylyn o'r cerflun fel cyfanwaith, cyn dechrau creu.\n"Er enghraifft, hwyrach y gall teimladau neu rythm cryf ambell gerflun, megis mynegiant ffurf y côr yn canu ac yn sgrechian yng ngherflun 'Cofeb Tryweryn', fod yr unig ysgogiad sydd ei angen i sicrhau fod y disgybl yn cychwyn ar y broses o greu darn o gerddoriaeth."\nMawrth 1 yw'r dyddiad cau ar gyfer y gystadleuaeth ac mae modd gweld enghreifftiau o waith John Meirion Morris ar ei wefan.\nDywedodd Cyfarwyddwr Eisteddfod yr Urdd, Aled Sion: "Mae gennym bwyllgor cerdd bywiog a brwdfrydig ym Meirionnydd, ac rydym yn croesawu syniadau newydd fel hyn ar gyfer ein prif wobrau. Rydym hefyd yn ddiolchgar iawn i John Meirion Morris am fod mor barod i gydweithio gyda ni ac rwy'n hyderus y bydd ei waith yn ysgogi ein hieuenctid talentog."\nDewis artist i greu cerflun o Grav\n18 Chwefror 2010\nCoffáu'r casglwr llyfrau\nDadorchuddio cerflun o Grav


Digwyddiad Nesaf Clwb Hanes Lleol – Pencader a'r cylch – Pencader & District\nDigwyddiad Nesaf Clwb Hanes Lleol\nOn 21st Mehefin 2020\nIn Digwyddiadau, History, Newyddion\nYm mis Mawrth, cyn y ‘lockdown’, dywedodd Mary Thomason wrth Glwb Hanes Lleol Llanfihangel-ararth a’r Plwyf am ei hen ewythr nodedig, John Pryce Jones. Plentyn siawns oedd ef a gafodd ei eni yn 1894. Cafodd ei fagu gan eu modrybedd ym Mryn Hafod, Pencader. Aeth i’r ysgol yn y pentref ac wedyn Ysgol Ramadeg Llandysul. Astudiodd ym Mhrifysgol Aberystwyth a chafodd radd yng nghemeg ffisegol.\nAr ôl gwasanaethu yn y Llynges yn ystod y Rhyfel Byd Cyntaf, aeth i weithio i gwmni Reckitts yn Hull. Yno gwnaeth lawer o ymchwil ar bigmentau a daeth yn enwog am ei waith. Hefyd roedd diddordeb yng ngwenyn ganddo ac astudiodd briodweddau mêl. Cafodd ei anrhydeddu fel FRIC a FLS. Priododd yn 1921 ond yn drist bu farw’i fab ar ol cwympo drwy iâ pan oedd yn 19 oed. Ar ôl ymddeol symudodd John Pryce Jones i fyw ym Moncath a bu farw yn 1956. Mae mwy o fanylion amdano ar y wefan www.pencader.org.uk.\nAchos y coronafirws roedd yn rhaid i ni ganslo gweddill ein rhaglen yn ogystal ag ein taith hanesyddol flynyddol. Yn obeithiol gallwn ailddechrau rywbryd yn ystod yr hydref ac aildrefnu’r tair sgwrs a gafodd eu gohirio. Bydd mwy o fanylion yn y cylchlythyr ac ar y wefan uchod unwaith eu bod ar gael.\nCanolfan Deuluol Newyddion\nYsgol Gymunedol Cae’r Felin\nAchos o ffliw adar wedi ei gadarnhau ym Mhowys\nQueen: Piano sold by Freddie Mercury to The Alarm\nDesecrating a body should be made a crime, say victim's family\nTrainee police officer banned for stalking ex-boyfriend\nArchif Dewis Mis Rhagfyr 2021 Medi 2021 Awst 2021 Gorffennaf 2021 Mehefin 2021 Chwefror 2021 Hydref 2020 Awst 2020 Mehefin 2020 Ebrill 2020 Chwefror 2020 Ionawr 2020 Rhagfyr 2019 Tachwedd 2019 Hydref 2019 Awst 2019 Mehefin 2019 Mai 2019 Mawrth 2019 Chwefror 2019 Ionawr 2019 Rhagfyr 2018 Medi 2018 Gorffennaf 2018 Ionawr 2018 Medi 2017 Mehefin 2017 Hydref 2016 Mai 2016 Ionawr 2016 Rhagfyr 2015 Rhagfyr 2014 Tachwedd 2014 Hydref 2014 Awst 2014 Mawrth 2013 Chwefror 2013 Hydref 2012 Gorffennaf 2012 Mai 2012 Mawrth 2012 Ionawr 2012


Tân arni i Reilffyrdd Ffestiniog ac Ucheldiroedd Cymru | Cronfa Treftadaeth y Loteri Genedlaethol\nBydd yr arian yn cael ei ddefnyddio i adfer adeiladau gan gynnwys Gwaith Boston Lodge. Mae Gwaith Boston Lodge yn y Guinness Book of Records fel y 'gweithdy rheilffordd hynaf mewn gweithrediad parhaus'.\nYn ogystal, bydd y buddsoddiad yn rhoi hwb i gynlluniau'r rheilffyrdd i ddenu hyd at 250,000 o ymwelwyr y flwyddyn a chreu gwaith a cyfleoedd hyfforddiant a gwirfoddoli i gymuned Porthmadog.\nTrên Rheilffyrdd Ffestiniog / Ucheldir Cymru mewn gorsaf. Credyd: Chris Parry\nWedi'i adeiladu rhwng 1833 a 1836, roedd Rheilffordd Ffestiniog yn cario llechi o fwyngloddiau llechi Blaenau Ffestiniog i borthladd ym Mhorthmadog a'u cludo ar draws y byd.\nDaeth Rheilffyrdd Ffestiniog ac Ucheldiroedd Cymru yn rhan o Safle Treftadaeth y Byd UNESCO Tirwedd Llechi Gogledd-orllewin Cymru ym mis Gorffennaf 2021.\nRhannu ein straeon gyda chenedlaethau'r dyfodol\nBydd y prosiect yn casglu nifer o straeon y rheilffordd yn cael eu casglu a'u rhannu gan staff a gwirfoddolwyr, ynghyd â dehongli digidol a bydd teithiau o Boston Lodge yn rhoi cyfle i bobl weld y tu ôl i'r llenni a deall y rheilffordd a'i hanes yn well.\nCaiff sgiliau a gwybodaeth ymarferol eu trosglwyddo trwy hyfforddiant, lleoliadau gwaith, allgymorth a hyfforddeiaethau.\nMae'r prosiect hwn s yn enghraifft wych o sut y gall treftadaeth ein helpu i ddeall pwy ydym ni ac o ble rydym yn dod.\nAndrew White, Cyfarwyddwr Cronfa Treftadaeth y Loteri Genedlaethol yng Nghymru\nAtyniad o ansawdd uchel o'r radd flaenaf\nMeddai Andrew White, Cyfarwyddwr Cronfa Treftadaeth y Loteri Genedlaethol yng Nghymru: "Diolch i chwaraewyr y Loteri Genedlaethol, bydd y buddsoddiad hwn o £3.1 miliwn yn caniatáu i Reilffyrdd Ffestiniog ac Ucheldir Cymru – atyniad gwirioneddol o'r radd flaenaf, o ansawdd uchel, ddarparu cyfleoedd gwaith a hyfforddiant i'r gymuned leol a rhoi hwb i economi gogledd orllewin Cymru drwy ddod â 50,000 o ymwelwyr ychwanegol i'r ardal bob blwyddyn.\n"Yn ogystal â'r manteision economaidd a chyflogaeth niferus o Reilffyrdd Ffestiniog a Chymru, mae'r prosiect hwn sy'n canolbwyntio ar waith Boston Lodge yn enghraifft wych o sut y gall treftadaeth ein helpu i ddeall pwy ydym ni ac o ble rydym yn dod a sut mae'r cymunedau yr ydym yn rhan ohonynt wedi'u llunio gan y gorffennol drwy ddod â hanes yn fyw."\nSied Gwaith Boston Lodge yn 1887\nRydym wedi dosbarthu dros £420m i fwy na 3,000 o brosictau yng Nghymru ers 1994. Er mwyn derbyn y newyddion diweddaraf am ein prosiectau a cynlluniau grant:\ncofrestrwch am ein cylchlythyr a dewisiwch y bocs 'Cymru'\ncadwch olwg ar ein tudalen Cymru


Michael Hogan – a’r tywydd – yn achub Morgannwg yn Derby – Golwg360\n20 Mai 2019 am 10:43 Diweddarwyd am 10:56\nLlwyddodd Michael Hogan, bowliwr cyflym Morgannwg, i gadw ei dîm yn y gêm ar ddiwrnod cynta’r ornest Bencampwriaeth yn erbyn Swydd Derby yn Derby, fel bo’r Saeson yn dechrau’r ail ddiwrnod ar 253 am bump.\nSgoriodd Luis Reece, batiwr Swydd Derby 111, ei ganred cyntaf ers blwyddyn, ac ychwanegodd Alex Hughes 63 diguro cyn i’r glaw a golau gwael ddod â’r chwarae i ben toc ar ôl te.\nDaeth ei fatiad ar ôl dechrau da i Forgannwg, wrth i Michael Hogan gipio dwy wiced am 45 mewn 16 o belawdau, ond bowlio digon anghyson a gafwyd gan y bowlwyr eraill.\nTarodd e goes y capten Billy Godleman o flaen y wiced am 11, a hynny ar ôl curo’i fat sawl gwaith yn y naw pelawd cyntaf.\nOnd llwyddodd Luis Reece a Wayne Madsen i achub y batiad i’r tîm cartref, gyda phartneriaeth o 88 am yr ail wiced, cyn i Madsen, yng ngêm rhif 150 i Swydd Derby, gael ei ddal gan y wicedwr Tom Cullen am 37 oddi ar belen ola’r bore.\nSwydd Derby’n taro’n ôl\nRoedden nhw’n 127 am dair pan roddodd Tom Lace ddaliad syml yn y slip i Charlie Hemphrey oddi ar fowlio Lukas Carey.\nYchwanegodd Luis Reece ac Alex Hughes 104 am y bedwaredd wiced, wrth i Luis Reece daro 111 oddi ar 173 o belenni, gan gynnwys 15 pedwar.\nYn ystod y batiad, fe aeth Alex Hughes y tu hwnt i 3,000 o rediadau dosbarth cyntaf.\nDyma’i ganred cyntaf yn y Bencampwriaeth ers mis Ebrill y llynedd, ac fe ddaeth ar ôl iddo fe sgorio cyfanswm o 49 o rediadau yn ei bedwar batiad blaenorol.\nOnd fe gollodd ei wiced toc cyn te, wrth i Jeremy Lawlor gipio daliad yn safle’r goes fain i roi ei wiced gyntaf mewn gêm dosbarth cyntaf i Dan Douthwaite.\nYn y belawd olaf ond un cyn yr egwyl, bowliodd Marnus Labuschagne iorcer at Harvey Hosein a’i fowlio am un yn ei belawd gyntaf, wrth i’r Saeson lithro i 235 am bump.\nBu bron i’r troellwr coes o Awstralia fowlio Matt Critchley yn fuan wedyn, ond cipiodd y Saeson ail bwynt batio toc cyn i’r golau bylu a’r glaw ddod.\nCyfle i greu “batiwr perffaith Morgannwg”\nNeges coronafeirws Charles i Glwb Criced Morgannwg\nMedru’r Gymraeg “ddim yn effeithio” ar rolau gwirfoddol Morgannwg\nCaerdydd yn herio Derby heno\nMorgannwg v Hampshire: cyfle olaf am fuddugoliaeth


Historic Weather | Llyfrgell Genedlaethol Cymru | The National Library of Wales\nAm y Prosiect |\nRhyngweithio Cymunedol |\nFfynonellau Tywydd Hanesyddol |\nCynhyrchion y Prosiect\nIonawr 2013: Eira yn Nhalgarreg\nIonawr 24, 2013 - cerysjones\nBu prosiect Eira Ddoe yn y niwl am rai dyddiau gan i eira a gwyntoedd cryfion greu lluwchfeydd ac amodau gyrru gwael. Un o’r ardaloedd lle y bu eira oedd Talgarreg, Llandysul. Er i’r rhagolygon tywydd fod yn weddol gywir, daeth cwymp sydyn o eira ar nos Lun 14eg Ionawr ac Iau 17eg yn dipyn o sioc. Fodd bynnag, cwympodd yr eira trymaf ar ddydd Gwener 18fed, a bu gwyntoedd cryfion hefyd. Glynodd yr eira ar y ffenestri gan ei gwneud hi’n anodd gweld tu allan ac i deimlo’n ynysig iawn. Ar fferm Clettwr, chwythwyd eira i mewn i’r siediau wyna; o dan y drysau a thrwy dyllau yn y wal. Erbyn iddi nosi fe orchuddiwyd l^on y fferm, sy’n dringo ochr dyffryn Clettwr, gan luwchfeydd; rhai oedd yn ormod o faint i’r 4×4 eu trechu (gweler y llun isod am luwch ar ochr y l^on fferm). Caewyd yr hewlydd maint B cyfagos o Synod Inn i Lanybydder ac o Synod Inn i Ffostrasol yn ogystal, tan i swch eira (snowplough) eu clirio’r bore wedyn.\nAr ddydd Iau 24ain Ionawr, wrth i’r blog hwn gael ei ysgrifennu, mae’r hewlydd maint A a B ar agor ac yn glir, er bod dal angen gofal wrth yrru ar hyd yr heol maint C a’r l^on fferm i lawr i Clettwr. Gadewir y car ar ddiwedd y l^on fferm; er y byddai modd ei yrru i lawr y llethr, mae’n bosib na ddaw n^ol lan! O ganlyniad, mae’n rhaid cerdded y daith i ac o’r car ddwywaith y dydd mewn esgidiau cerdded a dillad cynnes. Er ymddengys hyn yn anghyfleustra, rhoddir atgofion o Clettwr yn ystod gaeaf 1962/63 y sefyllfa hon yn ei chyd-destun (darllenwch ‘Arbenigwr rhif 2’ yma). Nodwch nad yw Clettwr yn godro mwyach, felly nid yw gwastraffu llaeth yn broblem.\nDdoe (Mercher 23ain Ionawr), bu’n bwrw eira’n drwm dros dde-orllewin Cymru ac, er y caewyd ysgol Dyffryn Teifi (Llandysul) ac y mae’n parhau i fod ar gau heddiw (24/1/2013), ni ychwanegwyd gormod o drwch i’r eira yn Nhalgarreg. Ni rybuddiwy yr ardal am eira ac, fel y bu cyflwynwyr tywydd y teledu a’r radio yn ein hatgoffa trwy gydol ddoe, “y mae eira’n beth anodd iawn i’w ragweld”.\nDatblygiad Perfformiad – Rhan I\nTachwedd 22, 2012 - cerysjones\nSeiliwyd datblygiad y perfformiad at y Warplands toolkit (mae rhan 3c yn berthnasol iawn); ‘toolkit’ a ddaeth o brosiect Warplands Cyd-Ymchwilydd Eira Ddoe, sef Yr Athro Mike Pearson.\nO fewn y ‘Toolkit’ ceir cyfarwyddyd i ddewis pwnc hunangofiannol gydag arwyddocâd personol, gan ddefnyddio profiadau personol a’r cofnod hanesyddol, gan gynnwys gwahanol fathau o ddogfennau: llythyron; storïau ac yn y blaen.\nGwahoddwyd y prosiect i sôn am eu perfformiad yn nigwyddiad ‘Making it Real’ Active Ingredient yn Llundain ar yr 20fed o Dachwedd 2012. Felly, gan bod hwn yn broses bersonol iawn, dyma ddetholiad cafodd ei ysgrifennu gan y perfformwyr ar eu syniadau hyd at y cyfarfod hwnnw…\nDeuawd fydd hon rhwng brawd a chwaer, Roger Owen ac Eddie Ladd (ei henw iawn yw Gwenith Owen). Plant ffarm ydyn’ nhw ac felly mae’n debyg y bydd y ddeuawd yn canolbwyntio ar brofiad cefn gwlad o dywydd eithafol. Meddwl tipyn am oroesi a dyfalbarhau a wnaeth y ddau; mae’n debyg y bydd y gwaith yn para cryn amser, er nad ydynt wedi ystyried goblygiadau’r syniad ar hyn o bryd! Beth yw “amser hir”? Ai dwy awr? Dau ddiwrnod? Pythefnos? Deufis? Eu cred yw fod yn rhaid gadael i’r hinsawdd adael ei ôl ar y perfformiad – rhaid gallu ystyried newid y tywydd a newid “tywydd y corff” fel petai hefyd. Byddai perfformiad theatr traddodiadol yn ceisio cyfyngu amser y cyflwyniad, ac i raddau, byddai’n creu delweddau, symbolau a throsiadau er mwyn cyfleu’r profiad. Efallai y gellid gwneud hyn yn eu perfformiad ta beth! Ond hoffent adael i newidiadau go iawn ddigwydd hefyd. Wrth redeg marathon er enghraifft, mae’r corff yn profi newidiadau ffisiolegol wedi iddo fod wrthi am 16 milltir (dyma’r cyfnod lle mae’r athletwr yn medru cwrdd â’r “wal”, pan mae stôr glycogen y corff wedi ei wacau). Y dasg i’r perfformwyr fyddai gadael i bethau go iawn ddigwydd ac i ystyried effaith blinder, syched, oerfel, gwlyborwch, gwres (a gorffwys!) ar y corff. Yn ogystal mae yna brofiadau seicolegol nad ydynt efallai wedi cael eu pwyso a’u mesur hyd yn hyn. Mae un o’r dyddiaduron er enghraifft yn sôn am wraig yn aros am oriau ar eu hyd yn ystod y dydd tra fo’r gŵr i ffwrdd ar lethrau’r mynydd yn datgladdu defaid yn ystod cyfnod o eira (yn 1947). Mae’n sôn am lwydni’r dyddiau a bod yn unig; yn waeth, nid oes yna ddim i’w neud, gan na ellir gweithio fawr ar glos y ffarm neu’r meysydd agos.\nDyma restr o adnoddau y gellid eu defnyddio yn ystod y cyflwyniad:\nEfallai y gellir perfformio’r gwaith mewn:\nSied wair (“Dutch barn”)\nSwyddfeydd yn yr adran theatr yn Adeilad Parry-Williams\nSet arbennig sawl stafell\nCyfres o ystafelloedd a neuaddau ar wahân i’w gilydd\nCapel a’i festri\nUn o’r ‘Timestreams’ fe’u dangoswyd yn nigwyddiad Making it Real.\nY mae pob ‘balwn’ wedi’i gysylltu i synhwyryddion sy’n mesur lefelau sain a charbon deuocsid; y mae’r balwnau yn chwyddo neu’n dadchwyddo yn ôl y swn a’r CO2 sydd yn cael ei fesur gan y synhwyryddion.\nCyfarfod ‘Digital Transformations’ yr AHRC\nAr ddiwrnod go llwyd yn Llundain, roedd prosiect Eira Ddoe yn bresennol yn yr ‘AHRC Digital Transformations Moot‘ (19/11/2012, Mermaid Centre)… ac roedd gennym yr olygfa orau o bawb!\nYn ogystal â chael stondin, oedd yn codi ymwybyddiaeth o’r project ymysg ymwelwyr y Moot, fe siaradodd Prif Ymchwilydd (Yr Athro Lorna Hughes) ac Arbenigwr Gwyddor Hinsawdd (Dr Philip Brohan) Eira Ddoe yn sesiwn ‘Seeing a Storm of Data’, ynghyd ag Yr Athro Howard Watson (University of Oxford).\nRoedd sgwrs Philip Brohan o ddiddordeb arbennig o ran tywydd eithafol, gan iddo gynnwys adluniad o dywydd gaeafol Ionawr i Mawrth 1947, sydd ar gael i’w weld yma.\nLleoliad prosiect Eira Ddoe yn yr AHRC Digital Transformation Moot:\nRhannu eich Atgofion o Dywydd Eithafol\nHydref 29, 2012 - cerysjones\nOs hoffech rannu eich atgofion o dywydd eithafol, ewch i Rhyngweithio Cymunedol i ddefnyddio’n ffurflen gyfrannu.\nMae tudalennau o almanaciau, dyddiaduron a llawysgrifau eraill sydd wedi’u digido o archif Llyfrgell Genedlaethol Cymru ar gael ar Flickr NAWR! (gweler ochr dde eich sgrin) Trafodir rhai uchafbwyntiau yn Ffynonellau Tywydd Hanesyddol, ac ychwanegir ato’n aml.\nEira 1947 ger Corwen: cerdded ar ben yr Austin 7\nCyfraniad drwy lythyr:\nCofiaf aeaf 1947 yn dda iawn pan oeddwn yn byw ym Mryneglwys, ger Corwen ac yn methu â mynd i’r ysgol uwchradd yn Rhuthun am 8 wythnos oherwydd trwch yr eira.\nYn y dyddiau hynny, roedd Bryneglwys a Bwlchgwyn wastad yn cael sylw yn y newyddion am fod yn ddau le cyntaf i gael eu hynysu gan eira a rhew, ac felly y bu ym 1940 a 1947. Roedd fy nhad wedi bod i rywle yn ei gar bach Austin 7 yn ystod diwrnod cyntaf yr eira mawr, a method a’i yrru nôl i fyny’r allt i’n tŷ ni ac felly bu raid iddo ei adael yng ngwaelod y ffordd, ac yn y fan honno y bu am y ddau fis y parhaodd yr heth. Cofiaf i ni, blant, unwaith yr oedd y lluwchfeydd wedi rhewi’n gorn, gael caniatad ‘nhad i gerdded i waelod y ffordd (tua chwarter milltir) a sylweddoli ein bod yn cerdded uwchben y car bach ac ar ben y gwrychoedd heb unrhyw beryg y byddem yn suddo gan mor galed oedd y rhew. Roedd yr un peth yn wir am y llyn hwyaid wrth y tŷ lle cawsom lawer o hwyl yn sglefrio.\nOnd ‘doedd yr holl brofiad yn fawr o hwyl i mam, druan, a oedd yn gorfod coginio ar dân agored yn yr ystafell fwyta yn lle’r popty arferol yn y gegin am fod y pibellau dŵr cysylltiedig wedi rhewi, a ‘nhad yn gorfod cario dŵr o’r nant gyfagos, nid yn unig i’n teulu ni o chwech ond hefyd i’r gwartheg a’r moch ar y fferm. Cofiaf ein bod wedi methu â gwneud menyn yn y fuddai fawr oherwydd y rhewi cyson, ac ar waethaf ymdrechion pob un ohonom i droi’r fuddai am oriau.\nBu ‘nhad, ynghŷd â sawl dyn arall o’r pentref, yn cerdded i Gorwen, saith milltir i ffwrdd, sawl gwaith i brynu bara i bawb oedd ei angen; bu’r eira mawr yn fodd i gymuned gyfan glosio at ei gilydd a gwerthfawrogi ymdrech a chymwynasgarwch y dynion.\nEira Hudol 1962/63\nHydref 8, 2012 - cerysjones\nWedi’i dderbyn drwy e-bost:\nThe extreme weather I remember was in, I think, 1962. I was living in Pembrokeshire, on the coast where we rarely had snow that stuck. But this particular Winter I woke to find everything covered in depths of snow. Our house was situated on a back lane in the village and the snow was level with the hedgerows. It has been funnelled in with the wind. I remember walking or rather scrambling to the Post office sinking up to my shoulders in snow. It was magical…No school for a week and our lane wasn’t passable for vehicles for quite a few weeks after that.\nDarllenwch ragor o atgofion am aeaf 1962/63 o Geredigion yma ac o Sir Gâr yma.\nGwefannau defnyddiol eraill ar gyfer Tywydd Eithafol\nMedi 14, 2012 - cerysjones\nYn ogystal â chyfraniadau i’r blog, caiff prosiect Eira Ddoe ei ysbrydoli gan wefannau eraill gall fod o ddiddordeb i bawb sy’n ymddiddori yn nhywydd eithafol:\nTywyddiadur Llen Natur, lle gellir chwilio am gofnodion o’r tywydd yn ôl dyddiad.\nY Dyffryn Maes y Gad i Lles y Wlad, sef stori ddigidol gan Bryn Hughes, ffermwr o ddyffryn Aeron (Ceredigion), sy’n cynnwys ei atgofion am yr eira yn 1947.\nFfilm liw o Eira Mawr 1947 yn Archif Sgrin a Sain Cymru, sy’n dangos tractor/tractor eira a gwirfoddolwyr yn clirio’r eira yn Llanwddyn. Fe wnaeth hi fwrw eira yn Llanwddyn am gyfnod o 9 wythnos. Gwelir hefyd eira yn Drenewydd. Y ffotograffydd oedd Geoff Charles.\nLluniau Casgliad y Werin Cymru o eira, gan gynnwys gaeafau 1962/63 ac 1981/82.\nFfilm British Pathe o ddifrod storm yn Aberystwyth yn 1938.\nFfotograffiaeth gan John Mason ofAberystwyth o gymylau duon, glaw a llifogydd, tywydd gaeafol, a golygfeydd amryliw o’r awyr.\nO du allan i Gymru, mae’r canlynol o ddiddordeb mawr:\nThe Weather Memory bank, sydd â chlipiau fideo o bobl yn Reading yn ateb cwestiynau penodol am y tywydd.\nFlood Memories blog i‘r Hafren, sy’n bennaf yn son am lifogydd Tewkesbury floods yn 2007.\nThe British Hydrological Society’s Chronology of British Hydrological Events. Chwiliwch y gronfa ddata yn ôl dyddiad ac/neu dalgylch afon yn y Deyrnas Gyfunol.\nOs yw’r lluniau, fideos neu gofnodion ysgrifenedig hyn yn canu cloch, beth am rannu eich atgofion chwithau o dywydd eithafol tebyg yma nawr gan ddefnyddio’n ffurflen gyfrannu.\nMedi 10, 2012 - guest\nDarogan y Tywydd\nMedi 10, 2012 - cerysjones\nY mae gwaith Swyddfa Dywydd y DG yn sicrhau’r rhagolygon tywydd cywiraf posib, ac mae datblygiadau technolegol yn golygu ein bod yn medru gweld y rhagolygon hyn ar unrhyw adeg o’r dydd neu nos. Ond cyn sefydliad y Swyddfa Dywydd (1854, pan sefydlwyd adran arbrofol o’r llywodraeth a ddatblygodd i fod y ‘Met. Office) a rhagolygon tywydd yn y wasg (1af o Awst 1861 oedd y rhifyn cyntaf o The Times i gynnwys rhagolwg tywydd), beth oedd pobl yn ei wneud? Sut oedden nhw’n paratoi a chynllunio ar gyfer tywydd yfory?\nY mae Almanaciau’n cynnwys cyfoeth o wybodaeth a chymorth i’w darllenwyr ar bopeth sy’n ymwneud â meteoroleg. O fewn y cloriau ceir rhestrau o arwyddion meteorolegol; arwyddion o beth sydd i ddod. Ceir rhestrau yn y tudalennau isod o dan y penawdau ‘Arwyddion o Dywydd Teg’, ‘Arwyddion o Wlaw’ ac ‘Arwyddion o Wynt a Thymhestl’. Mae rhai’n gyfarwydd; “4. Pan fyddo’r Haul yn machlud yn goch, tywydd teg neu rew” sy’n debyg i’r dywediad Saesneg poblogaidd ‘Red Sky at Night, Shepherd’s Delight’. Nid yw eraill mor adnabyddus; mae “14. Piod yn ‘sgrechen.”, “23. Clêr a gwybed yn flinedig” a “27. […] Gwyniau yn aelodau hen bobl [… a] Cyrn ar fysedd traed […]” yn arwyddion o law. Y mae arwyddion o dywydd tymhestlog yn cynnwys “8. Tân yn llosgi’n dywyll yn dywyll ac yn hisian”, “9. Cigfrain yn clapio eu hadenydd” a “11. Moch yn llefain yn fwy nag arferol”.\nArwyddion Tywydd o Almanac John Harries (Caerfyrddin) am y flwyddyn 1791, o Lyfrgell Genedlaethol Cymru (gweler yr almanac lawn ar: http://www.flickr.com/photos/snowsofyesteryear/sets/72157631001153272/with/7752526604/).\nHyd yn oed â gallu technolegol ym maes rhagolygon tywydd, ydyn ni dal i ddefnyddio ‘arwyddion’ am y tywydd? Ydyn ni dal yn rhoi cipolwg ar ba mor llachar yw’r sêr (arwydd o rew), pa mor gyflym mae’r cymylau’n symud (arwydd o wynt) neu pa mor brysur yw’r corynod (arwydd o law)? Yn yr un modd, ai’r dyn tywydd sy’n dweud wrthym am gyfnod o dywydd eithafol, neu ydyn ni dal i ddefnyddio arwyddion? Mae’n siwr ein bod ni gyd yn gwybod am wlybaniaeth eithafol haf 2012 cyn i’r Swyddfa Dywydd ei gyhoeddi’n swyddogol (http://www.metoffice.gov.uk/news/releases/archive/2012/second-wettest-summer)… ond sut? Beth oedd yr arwyddion?\nFe sylwais i ar sut roedd fy ngot law yn dod gyda mi i bob man, y ffaith ‘mod i braidd wedi gorfod rhoi dŵr i’r ardd, a bod gymaint o ddigwyddiadau’r haf wedi gorfod cael eu gohirio – o rasys ceffylau i sioeau amaethyddol. Gwnes i ddim, fodd bynnag, sylwi ar unrhyw arwyddion o law Almanac 1791!\nSut oeddech chi‘n gwybod eich bod yn profi’r haf gwlypaf ers 1912?\nGaeaf caled 1962/63\nAwst 31, 2012 - cerysjones\nCanodd y ffôn symudol a’r geiriau “Unknown number” yn fflachio. Gall fod yn werthwr yswiriant, gall bod yn berson yn gofyn “had I been mis-sold PPI?”, ond na – ymchwilydd o Radio Cymru oedd ar ben arall y ffôn. Gofynnodd y llais caredig os byddem yn fodlon siarad ar raglen Nia am dywydd 1962. Cytunais yn syth; rwyf wedi dysgu i beidio â gwrthod cynigion o’r wasg.\nOnd, beth oeddwn i’n ei wybod am dywydd 1962 pan roedd Mam ond wedi’i geni blwyddyn ynghynt?! Roedden nhw am glywed safbwynt Cymreig ac roedd y we yn dda i ddim. Roedd gen i ond atgof Jenny Ogwen fel man cychwyn. Dyma fy nhro i i wneud galwadau ffôn… i ofyn yr arbenigwyr.\nArbenigwr rhif 1: Tad-cu. Oed yn 1962: 26\nRoedd yn cofio iddi ddechrau bwrw eira yn Rhagfyr 1962 ac aros tan ganol mis Mawrth 1963. Gan iddo fyw yn Llanybydder (Sir Gaerfyrddin) ar y pryd, sy’n bentref go fawr, cofiodd pa mor anodd oedd hi i deithio; roedd y bysys a’r ceir “ar stop”. Roedd e hefyd yn gweithio ‘yn y forestry’, ac yn cofio bod mor oer fel y bu rhaid iddo wisgo dwy got. Daeth hyn yn bach o sioc wedi haf cynnes 1962! Y flwyddyn ganlynol, gadawodd y ‘forestry’ a mynd i weithio i fasnachwr coed. ‘Sdim amau bod gaeaf 1962/63 wedi bod yn rhan o’i benderfyniad i newid ei broffesiwn.\nArbenigwr rhif 2: Tad-yng-nghyfraith. Oed yn 1962: 28\nMae fy nhad-yng-nghyfraith yn ffarmwr; wedi ei eni a’i fagu yn Nhalgarreg (Ceredigion) ar waelodion dyffryn Clettwr. Gaeaf 1962/63 yw’r gwaethaf mae’n ei gofio. Parhaodd o ŵyl San Steffan 1962 i ddechrau mis Mawrth. “Roedd yn bwrw sgiten [o eira] a’n lluwchio fel o’dd e’n dod [h.y. wrth gwympo]. Roedd hefyd rhew pob dydd a gwynt oer o’r Dwyrain. O ganlyniad, rhewodd eu cyflenwad dŵr. Roedd hi mor oer fel bod y beipen oedd yn mynd â dŵr o dan ddaear i’r tai mas wedi rhewi. Roedd hyn yn broblem ddifrifol i ffarmwr gan fod ddim dŵr i roi i’r da [gwartheg].\nDoedd ddim modd iddyn nhw ‘chwaith i deithio ar lôn y ffarm; problem arall i ffarmwr â da godro achos ni allant fynd â’r llaeth i’r stand laeth i gwrdd â’r tancer yn ddyddiol. Golyga hyn golled ariannol ac – yn waeth i Gardi – gwastraff llaeth. Gan nad oedd modd gyrru i fyny dyffryn Clettwr ar yr hewl, yr unig opsiwn oedd mynd ar ei draws. Rhoesant y stenau llaeth [churns] yn y bocs ar gefn y tractor a theithio ar draws y dyffryn; ar draws caeau tuag at bentref Talgarreg. Yno, cwrddasant â’r tancer laeth i gasglu’r stenau yn gyfnewid am stenau gwag, yn barod go gyfer â llaeth yfory. Ond yn gyntaf, roedd ganddynt swydd arall; llanwasant y stenau â dŵr o’r pentref a dychwelyd i’r ffarm i roi dŵr i’r creaduriaid. Gwnaethant hyn bob dydd am tua deng wythnos tan, o’r diwedd, ar y 10fed o Fawrth 1963, roedd modd iddynt fynd â’r stenau i fyny lôn y ffarm i’r stand laeth unwaith yn rhagor, y tro cyntaf ers gŵyl San Steffan 1962.\n‘Roedd hi’n aeaf hir, oer. A doedd ganddyn nhw ddim ‘cab’ ar y tractor i’w hamddiffyn rhag yr elfennau. Ond mae e’n cofio mai, rhyw ffordd, y diwrnod oeraf oedd y diwrnod gwnaeth hi ddechrau dadlaith [dadmer] a chawod fach o law.\nRoedd yr arbenigwyr wedi dweud eu dweud, a cheisiais wneud gymaint o gyfiawnder â phosib i’w hatgofion yn ystod y cyfweliad radio (fe’i darlledwyr ar BBC Radio Cymru ar Ŵyl y Banc Awst (27ain), 2012).\nCerys, Cynorthwyydd Ymchwil, Prosiect Eira Ddoe.\nFfynonellau Tywydd Hanesyddol\nBydd y prosiect hwn yn archwilio'r modd y gellir datgelu ac adrodd profiadau'r gorffennol, rhai hanesyddol a mwy diweddar fel ei gilydd, er mwyn deall ac ymdopi â ffenomenau a ystyrir fwyfwy yn arwyddion o newid hinsawdd. Bydd yn ymchwilio dulliau'r Cymry o gofio a mytholegu digwyddiadau tywydd eithafol, a hynny, yn y pen draw, er mwyn dysgu pa rybuddion a chyfleon sy'n codi.


Castell Harlech – Taith i’r gorffennol\nHafan / Lleoedd / Castell Harlech\nCastell Harlech - Trosolwg\nSaif Castell Harlech ar ben craig uchel, gan roi un o'r golygfeydd gorau ar draws rhan ogleddol Bae Aberteifi a rhannau helaeth o Eryri i'r dwyrain tu ôl iddo. Yn ôl mytholeg Gymreig, adeiladwyd y castell presennol ar ben hen gaer a oedd unwaith yn eiddo i'r cawr Bendigeidfran, a drigai yno gyda'i chwaer Branwen, yr enwyd un o'r tyrau ar ei hôl. Fodd bynnag, nid yw archeolegwyr wedi canfod unrhyw dystiolaeth o gaer Gymreig ar y safle cyn castell Edward I.\nAdfeilion trawiadol hen gastell a sefydlwyd gan Edward I yw prif atyniad Harlech. Adeiladodd concwerwr Cymru’r castell hwn ar yr un adeg â’r rhai yng Nghaernarfon a Biwmares er mwyn dofi’r Cymry penstiff. A thrwy warchae a choncwest, fel canolfan yn ystod gwrthryfel ac fel seintwar i’r rhai a alltudiwyd, bu iddo le pwysig yn hanes Cymru hyd at ddiwedd y bymthegfed ganrif. Un tro olaf, o dan yr arweinydd o Gymro, Dafydd ap Einion, bu iddo wrthsefyll gwarchae Edward IV gyda’r fath ddewrder fel ag i fardd Cymreig gyfansoddi er clod i’r digwyddiad ryw fath o Marseillaise Cymreig, a genir hyd heddiw yn y Gymraeg fel ‘Rhyfelgyrch Gwŷr Harlech’. Dringasom i fyny castell Harlech ar un o’r boreau cymylog hynny, pan na all y tywydd benderfynu rhwng glaw a heulwen. Nid yw’r castell mor fawr â rhai Biwmares neu Gaernarfon, ond mae ei leoliad trawiadol ar glogwyn garw a chreigiog ymhell uwchlaw’r forfa o gwmpas, ynghyd â’r golygfeydd rhyfeddol o’i hen furiau dan orchudd eiddew dros y môr, hyd arfordir bwaog hardd Bae Ceredigion ac ymhell i ucheldir mynyddig Gogledd Cymru’n creu argraff hynod.\nAr y fath reilffordd, ‘lle nad oes neb ar frys’, cyraeddasom Gastell Harlech, a saif yn uchel ar graig uwchlaw cors eang. Mae’r graig honno’n debyg i focs mewn theatr a adeiladwyd er mwyn gwylio cawr-fynydd Cymru, yr Wyddfa, o’r ochr fwyaf trawiadol. Mae’r gors hon yn drysorfa o straeon ysbryd. Bob hyn a hyn yn y nos bydd fel pe byddai ar dân wrth i’w nwyon gynhyrchu biliynau o ganhwyllau corff. Cymerodd fileniwm cyfan i ddarganfod eu tarddiad, oherwydd hyd at ddechrau’r ganrif hon, ni allai drychiolaethau y soniwyd amdanynt mewn cerddi o’r nawfed ganrif fod yn ddim arall ond ‘eneidiau gloywon ar faes brwydr hynafol yn ymddangos liw nos’. Ni wyddys ddim parthed oedran y castell ond bod angen ei atgyweirio yn ystod y ganrif ddiwethaf, pan oedd eisoes yn dri chant oed. Yn ôl hen ddisgrifiad o frwydr, bu i un concwerwr lofruddio chwe mil o ddynion o fewn ei neuaddau, sy’n rhoi syniad o faint sylweddol y castell, yr hyn a brofir yn wir o edrych ar yr adfeilion sy’n aros hyd heddiw. Rhwng y flwyddyn 1404 a’r flwyddyn 1647, bu’r castell, yr oedd yn parhau’n bosibl ei gyrraedd o’r môr, dan warchae a’i goncro bum gwaith. Yn y ganrif ddiwethaf, roedd wedi ei gadw mewn cyflwr digon da i fod yn llety i frenin a’i lys, ac mae’n parhau’n eiddo i’r Goron. Soniaf am un ffaith ryfedd a nodir mewn cronicl hynod helaeth: mor gynnar â’r flwyddyn 1805, ymhell cyn i’r papurau newydd glywed amdani, gwelwyd y ‘sarff fôr’ enwog ar arfordir Ceredigion am y tro cyntaf!\nCadw Castell Harlech


Russell Howard | Aberystwyth Arts Centre\nGwen 4 Medi i Sad 5 Medi\nMae'r daith hon wedi'i hail-drefnu. Bydd 'Respite' gan Russell Howard nawr yn dod i Ganolfan y Celfyddydau Aberystwyth ar gyfer 2 berfformiad ar Fehefin 27ain, 2021. Bydd gwerthiant ar gyfer y dyddiad newydd yn fyw o 4:30pm, dydd Gwener Mehefin 12fed 2020, er mwyn galluogi i ni gysylltu â rheini sydd â thocynnau yn barod a'u trosglwyddo i'r dyddiad ac amseroedd newydd. Diolch am fod yn amyneddgar!\nYn dilyn llwyddiant ysgubol ei sioe ‘Respite’ ar daith, mae Russell Howard yn dychwelyd gyda'i daith stand-yp fyd-eang fwyaf uchelgeisiol hyd yma.\nYn sgil llwyddiant ei sioe The Russell Howard Hour ar Sky One a phoblogrwydd anhygoel Recalibrate ar Netflix, mae Russell yn ôl ar y llwyfan lle mae'n perthyn, yn ceisio gwneud synnwyr o fyd sy'n troelli allan o reolaeth.\nMae'n amser am hoe fach.\n★★★★ Y Times\n“mae'n wefreiddiol i weld Howard gyda thân yn ei fola” ★★★★★ Metro\n“mae arglwyddiaeth dros y byd yn agosáu … mae e'n dywyllach, yn ddicach ac yn fwy dychanol ar y llwyfan. Mae ei set yn delio efo popeth o bolisi tramor i'w ofn o farwolaeth ac mae'n rhefu ac yn rhuo gymaint ag ydio'n herian.” Y Sunday Times\nYn addas ar gyfer 16oed+


BBC - Yr Wyddgrug\nBro sy'n enwog am ei llenorion yw'r ardal hon o Sir y Fflint. Bro Daniel Owen, dyma gyfle i ddod i adnabod mwy am hanes yr Wyddgrug. Cynefin Daniel Owen\nY mae'r hen weithdy teiliwr yn Yr Wyddgrug, lle bu'r awdur, Daniel Owen, yn brysur bwytho, yn awr yn dŷ tafarn. Ac enw'r tŷ tafarn hwnnw yn ein hatgoffa o'r geiriau y bu'r llenor yn eu pwytho yn straeon a nofelau, Y Pentan.\nGanwyd Daniel Owen ym Maes-y-dref yn 1836 ac er bod y tŷ hwnnw wedi ei chwalu y mae carreg goffa gerllaw. Yn wir, mae'r Wyddgrug yn gwneud dipyn o'r ffaith fod Daniel yn un o feibion y dref ac y mae yno nid yn unig Ganolfan Daniel Owen ond hefyd gofgolofn iddo gyda'i lyfr yn ei law. Y mae yma hefyd Gymdeithas Wil Bryan sy'n cyfarfod yn rheolaidd.\nCartref arall a chwalwyd - i wneud lle i siop Tesco newydd - ydoedd un y bardd a'r gweinidog John Blackwell a enillodd gadair Eisteddfod Genedlaethol Yr Wyddgrug yn 1823. Brodor enwocach na'r ddau ohonyn nhw y tu allan i Gymru ydoedd yr arlunydd o'r ddeunawfed ganrif, Richard Wilson, a fu farw ym mhlasty Colomendu gerllaw ac a gladdwyd ger y fynedfa i'r eglwys ysblennydd ym mhen uchaf y dref.\nYsbryd y Dref\nYn fwy diweddar, yr oedd y bardd o'r Unol Daleithiau, Denise Leverton, prif ladmerydd y llenorion hynny a wrthwynebai ymyrraeth America yn Fietnam yn y chwedegau, yn ymhyfrydu yn y ffaith ei bod hi yn perthyn o ochr ei mam i Angel Jones o'r Wyddgrug.\nCafodd y papur bro lleol, Papur Fama ei enw oddi wrth Foel Famau y gellir ei ddringo oddi ar y ffordd sy'n arwain i Rhuthun. Ar y copa y mae olion tŵr a godwyd yn 1810 i ddathlu hanner canrif teyrnasiad y trydydd George. Ond o lawer mwy o ddiddordeb nac olion y tŵr anorffenedig hwn yw'r olygfa odidog o harddwch Dyffryn Clwyd ar daen gyda hyd yn oed Yr Wyddfa a Chader Idris i'w gweld ar ddiwrnod clir.\nTref marchnad ddigon prysur yw'r Wyddgrug gydag olion hen gaer ym mhen pellaf y stryd fawr. Hi yw'r dref sirol hefyd - Sir Y Fflint yn awr, Sir Clwyd cyn hynny - a Sir Y Fflint cyn hynny, hefyd.\nDywed sawl un iddyn nhw weld ysbryd yn croesi'r ffordd sy'n arwain o'r dref tuag at Gaergwrle a Wrecsam. Mae'r straeon i gyd rywbeth yn debyg am yrwyr yn gorfod stopio ar frys er mwyn osgoi taro merch oedd yn croesi'r ffordd o'u blaenau - ond neb byth i'w weld wedi iddyn nhw stopio'r car a mynd allan i edrych o gwmpas.\nYn Llanarmon yn Iâl gerllaw y mae beddrod Gruffydd ap Llywelyn o'r bedwaredd ganrif ar ddeg.\nLlefydd o bwys ym mywyd Daniel Owen ac adeiladau hanesyddol eraill.


CrazyBulk TestoMax Adolygiadau – Ar Gyfer Raw Power A Cyhyrau Massive – TheTesto\nCrazyBulk TestoMax Adolygiadau – Ar Gyfer Raw Power A Cyhyrau Massive\nHome » Review » testomax » CrazyBulk TestoMax Adolygiadau – Ar Gyfer Raw Power A Cyhyrau Massive\nÂ hawliadau cryf o fod yn gallu rhoi i chi gyda bwystfilod enillion meinwe cyhyrau a stamina gorau posibl, Testo-Max yn ei gwneud yn glir ynghylch union yn union beth a phwy y mae wedi ei greu mewn gwirionedd ar gyfer. CrazyBulk\nÂ hawliadau cryf o fod yn gallu rhoi i chi gyda bwystfilod enillion meinwe cyhyrau a stamina gorau posibl, Testo-Max yn ei gwneud yn glir ynghylch union yn union beth a phwy y mae wedi ei greu mewn gwirionedd ar gyfer. CrazyBulk TestoMax Adolygiadau – Ar gyfer Raw Power A Cyhyrau Massive. A yw Testo-Max gallu mesur hyd at y hawliadau yswiriant sy’n cael ei wneud? Neu a yw hyn yn syml yn cyhyrau hyped i fyny atodiad adeiladu ychwanegol heb unrhyw ddeunydd?\namgen Sustanon Diogel, naturiol a chyfreithlon.\nYn hyrwyddo enillion meinwe cyhyrau mawr a chryfder super a dygnwch.\nworkout Cyflym ymadfer; arwain Cyflym yn syml 2 wythnos.\nRydym yn ystyried yr holl wirioneddau i’ch cynorthwyo penderfynu a yw Testosterone Max yn gynnyrch y gallwch ymddiried ynddynt i roi i chi y canlyniadau yr ydych wedi bod yn breuddwydio mewn gwirionedd o.\nPerffaith ar gyfer enillion meinwe cyhyrau EITHAFOL, cryfder a stamina uchaf, ymadfer corff cyflym;\nopsiwn Cyfreithiol a di-risg i’r Sustanon steroid ;;\nCael un botel am ddim gyda phob ddau gynhwysydd brynwyd;\nsgorio 5-seren gan ddefnyddwyr.\nefallai na fydd yn briodol ar gyfer llysieuwyr neu feganiaid oherwydd capsiwlau gelatin.\nCodi testosterone drwy roi hwb gweithgynhyrchu hormon Luteinizing;\nRhowch hwb i’ch cryfder ymarfer corff drwy godi stamina a phŵer;\namserau adfer ymarfer erthygl Quicken yn gyflym;\nGwella libido ac effeithlonrwydd rhywiol;\nDod am yr un canlyniadau ag y byddech yn cyrraedd gyda’r Sustanon steroid.\nMae pob un o’r uchod yn cael ei gyflawni yn seiliedig ar ddiben craidd Testo Max: codi LEFELAU testosterone fel arfer. Pan fydd hyn yn digwydd, pob agwedd ar allu corfforol, ymddangosiad, a pherfformiad dyn yn cael ei wella a’i wella yn ffafriol.\nAgwedd ragorol o hyn atodiad bodybuilding yw nad yw’n gwneud unrhyw fath o hawliadau afrealistig penodol sy’n ymwneud yn syml faint o feinwe cyhyrol byddwch yn sicr roi ar. CrazyBulk TestoMax Adolygiadau – Ar gyfer Raw Power A Cyhyrau Massive. Mae’r cyfan yn dibynnu ar eich math o gorff, ac mae’r ymdrech eich bod yn cymryd i mewn i’ch workouts. Testo Max yn bodoli i cyfansawdd eich mentrau a chynorthwyo darparu’r enillion a chanlyniadau uchafswm llwyr.\nLlawn fitaminau a mwynau pwysig;\nCynllun i gael eu stacio gyda atchwanegiadau amrywiol eraill am lawer canlyniadau mwy difrifol;\nArchebu monitro ac yn cysylltu â gwybodaeth glir ar gael yn rhwydd ar y wefan.\nCyn gynted ag y byddwch yn edrych ar y brif wefan byddwch yn sylwi ar unwaith penawdau am y ENILLION MUSCLE EITHAFOL y byddwch yn sicr yn profi wrth ddefnyddio atodiad hwn. Rydych yn gyflym yn darganfod bod Testo-Max yn cael ei dargedu at bobl sy’n bwriadu gweld enillion eithafol yn MAINT, cryfder a stamina .\nMae’r gwneuthurwr o TestoMax yw CrazyBulk, cwmni atodiad bodybuilding poblogaidd, ymddiried a datblygwyd sydd â sylfaen cleientiaid ffyddlon. Mae’n cael ei wneud mewn gwirionedd yn glir ar ben y safle swyddogol fod yn ” BRYNU 2 a GET 1 AM DDIM ” fargen ar gael yn rhwydd, nid yn unig ar Testo-Max ei hun, ond ar atchwanegiadau pob Swmp Crazy yn. Byd Gwaith, maent yn ei gwneud yn glir eu bod yn cyflenwi bilio ddiogel a darparu gwasanaeth ledled y byd synhwyrol.\nYn galonogol, ni allwn ddod o hyd i unrhyw fath o sylwadau negyddol neu faterion sgam sy’n ymwneud â naill ai’r cynnyrch neu i’r cwmni Crazy Swmp, gan y gallai aml yn dal yn wir gyda gwneuthurwyr atodiad cyhyrau adeilad arall.\nMae pedair elfen egnïol mawr yn mhob bilsen. Ar ben hynny, mae yna nifer o faetholion sydd i gyd yn chwarae yn ddyletswydd hanfodol. Mae’r rhain yn cynnwys fitaminau B, Fitamin D3, Fitamin A, seleniwm, sinc a llawer mwy.\nNid oes unrhyw llenwyr neu gynhwysion annormal a ddefnyddir mewn Testo Max, gan ei wneud yn atodiad hollol naturiol. Mae cydrannau egnïol (darnau i gyd-naturiol) oedd yn y opsiwn steroid cyfreithlon yw:\nTribulus terrestris echdynnu – Has cemegau saponins steroidal sy’n cyfrannu’n helaeth at y gweithgynhyrchu o testosterone, 100% pur hanfod Tribulus terrestris yn cael o fewn Testo Max. Mae’r crynodiad yn ddeuol yr hyn sydd wedi ei leoli yn y rhan fwyaf o atchwanegiadau eraill. Mae hwn yn un o’r cynhwysyn egnïol pwysicaf yng Testo-Max.\nD asbartig Asid – Cymryd i ystyriaeth asid amino anhanfodol (sy’n awgrymu y corff yn cynhyrchu digon o symiau yn naturiol), D-AA yn angenrheidiol mewn cymorth metabolaidd ac chredir yn ychwanegol i gynorthwyo gynyddu lefelau testosteron.\nGwraidd Panax Ginseng – Mae perlysiau naturiol sydd wedi ei deall yn hir ar gyfer ei fanteision pan ddaw i gynyddu’r testosterone a ocsid nitrig. Ocsid nitrig yn cynnal y pibellau gwaed yn iechyd gorau posibl ac yn ysgogi llif y gwaed yn llawer gwell. Mae’n un modd yn cyfrannu at gynhyrchu testosteron.\nDyfyniad Ffenigrig – Syniad i godi testosterone, mae hwn yn atgyfnerthu naturiol ychwanegol o hormon hwn sy’n ychwanegu ar i ganlyniadau cadarnhaol o gynhwysion i gyd-naturiol eraill eraill.\nTesto-Max wedi cyfuno mewn gwirionedd nifer o’r ffynonellau gwella testosterone naturiol mwyaf pwerus ar gael yn rhwydd ac yn cyfuno nhw i gyd yn iawn mewn un capsiwl. Trwy fanteisio ar y pŵer penodol pob dyfyniad, nid oes rhaid i chi bwysleisio dros gyrchu pob cydran ar wahân. Yn hytrach, maent yn cael eu cynnig mewn dim ond symiau gorau a’r cyfrannau yn Testo-Max.\nPan fydd yn ymwneud â’r Sustanon steroid anabolig, mae yna effeithiau andwyol posibl ac ymatebion niweidiol, nifer ohonynt yn hysbys i fod yn ddifrifol. Mae’r canlynol yn nifer o’r effeithiau negyddol y gwyddys ei fod yn gysylltiedig â Sustanon:\nOnd beth yn ymwneud Testo-Max? Fel pob un o’r Crazy atchwanegiadau Swmp, Testo Max ei wneud gyda chynhwysion naturiol yn unig . CrazyBulk TestoMax Adolygiadau – Ar gyfer Raw Power A Cyhyrau Massive. Mae’r cwmni yn nodi bod NA SGÎL-EFFEITHIAU gellir disgwyl wrth ddefnyddio’r eitem, er ei fod yn cynnig yr un manteision yn union â’r Sustanon steroid anabolig amlwg.\nRhybudd: Peidiwch â chymryd yn fwy na’r tywys 3 pils pob dogn dydd. cymryd bob amser gyda dŵr cyn brecwast. Gweld proffesiynol meddygol cyn defnyddio Testo Max os oes gennych unrhyw fath o gyflyrau clinigol eisoes yn bodoli eich bod yn bryderus ynghylch.\nMae’r cyfarwyddiadau dos crybwyll bod 3 pils yn cael eu cymryd bob dydd, i gyd gyda’i gilydd gyda dŵr yn ymwneud â 20 o munud cyn bwyta pryd o fwyd bore. Cynghorir bod yr eitem yn cael ei ddefnyddio am gyfnod amser lleiaf posibl o ddau fis ynghyd â strategaeth regimen ymarfer corff a deiet addas.\nEr nad oes ystadegau datgelu ynghylch unrhyw fath o godi o astudiaethau o’r defnydd o Testo Max, yr amrywiaeth o gwerthusiadau cadarnhaol i ddefnyddwyr yn hollol yn ddangosydd ‘n sylweddol ysgogol bod atodiad hwn yn darparu’r bobl CANLYNIADAU ei fod yn honni ei fod yn effeithlon mewn ..\nAmcan cyffredinol y gainer màs yn rhoi hwb i’r graddau o destosteron yn y corff. Y canlyniadau yw Yna O ganlyniad i hyn, a beth bynnag y atodiad hwn yn bwriadu ei wneud yn seiliedig ar allu’r cynhwysion i ryngweithio er mwyn gwella gweithgynhyrchu testosteron.\nMae’r cwmni yn nodi bod Testo-Max yn gallu ddatgloi potensial LLAWN EICH CORFF , yn yr un modd y mae’r Sustanon steroid yn ei wneud, ond mewn modd cyfreithiol a heb risg. Mae’r nod o Testosteron Max yw darparu’r gwydnwch, stamina a phŵer sydd eu hangen i wella eich workouts i lefelau eithafol; sy’n achosi enillion yn fwy eithafol. Testo Max yn awgrymu i ddechrau datgelu i chi canlyniadau o fewn ffrâm amser byr hynod: tua dwy wythnos ar ôl i chi ddechrau defnyddio ei.\nMae’r pedwar essences gyd-naturiol a leolir yn yr eitem i gyd yn cyfrannu at gynhyrchu a gweithdrefnau yn gysylltiedig ag ef testosteron. Yn hytrach na dim ond cael y fantais o un cynhwysyn gweithredol sengl, Testo Max yn galluogi pob un o’r pedwar i gydweithio i gyflawni canlyniadau sylweddol fwy eithafol.\nRydym bob amser o hyd iddi ysbrydoliaeth gweld canlyniadau pobl eraill. Felly caniatáu i drafod y canlyniadau Testo Max ac yn asesu defnyddwyr ein bod yn dod o hyd …\nMae cwsmeriaid ar wefan swyddogol wedi anfon nifer o werthusiadau, ac mae’n galonogol i hysbysiad eu bod i gyd yn wir ffafriol. Yn ogystal, mae bron pob person wedi anfon 5 allan o sgôr moethus yn seiliedig ar eu canlyniadau wrth wneud defnydd o testosteron Max. + Darllen Defnyddwyr\nRwyf wedi mewn gwirionedd bod yn chwilio am ffordd naturiol i wella fy graddau testosterone ers peth amser bellach, ond nid oedd yn wir yn dymuno i roi cynnig ar unrhyw beth peryglus oherwydd y ffaith fy mod wedi gwrando mewn gwirionedd i bawb am yr effeithiau andwyol a allai transpire. Pan fyddaf yn darllen am Testo Max oedd yn ymddangos fel beth oeddwn yn chwilio amdano. un canlyniadau â steroidau bynnag naturiol. Rwyf bellach wedi gweld yn rhoi hwb gwych ‘n sylweddol yn y ddau fy lefelau stamina a phŵer, felly dwi’n ymarfer yn galetach ac yn hirach yn sicr yn dangos llawer mwy enillion. Testo Max yn rhyfeddol.\nGwelais cynnydd nodedig mewn dygnwch a chryfder o fewn llai na nifer o wythnosau o ddechrau Testo Max cyntaf un, yn ogystal â gollwng llawer iawn o fraster annymunol a oedd mewn gwirionedd yn bod yn gorffwys yno mewn gwirionedd parhaus am gyfnod, o amgylch yr ardal stumog. Nawr bod wedi mynd gallwn i gryfhau llawer mwy cyfleus, a dechrau swmpuso i fyny màs cyhyr heb lawer o fraster heb boeni am roi ar fraster. Testo Max yn rhywbeth y byddaf yn cadw at, ac yn falch o ddweud fy mod i wedi cael unrhyw sgîl-effeithiau chwaith.\nIm ‘yn codi i’r wasg yn ymarferol 30kg hyd yn oed mwy yn ddi-waith ar hyn o bryd ar ôl defnyddio Testo Max am tua chwe wythnos ar hyn o bryd, a oedd gweld cynnydd yn fy mhwysau a caledwch (a dygnwch) ar ôl dim ond yr wythnos gyntaf o ddechrau defnyddio. Mae hyn wedi amped mewn gwirionedd i fyny fy workouts a’r swmp ychwanegol rwy’n gweld yn llawer gwell na fy ddeilliannau dros nifer o flynyddoedd diwethaf integredig, ac mae hyn o fewn dim ond y rhif olaf o fisoedd felly ni allaf aros i weld yn union beth arall y gallaf gyflawni gyda Testo Max.\nMae fy braster yn cael ei newid gyda cyhyrau heb lawer o fraster, rhywbeth yr wyf yn brwydro i’w wneud cyn i mi ddechrau gyda Testo Max. Yn amlwg mae fy lefelau testosterone naill ai hefyd lleihau neu ddim yn gyson, ac rwyf bellach yn deall dyna pam na allwn i gael gwared ar y braster a pam yr wyf wedi taro wal frics gyda fy enillion cyhyrau. Dyna i gyd newid erbyn hyn, diolch i Testo Max a Fi ‘n weithredol wedi ennill tua 10 bunnoedd yn ychwanegol o cyhyrau yn barod ac yn gwbl yn edrych swmpus.\nAr ôl 2 fis cynghori hyd workout ar Testo Max mae’r canlyniadau yn y gorffennol yn union yr hyn yr wyf hefyd ragwelwyd. Yn wir hapus gyda’r atodiad hwn ac i gynnwys yn hynny, nid wyf wedi cael unrhyw fath o effeithiau negyddol ym mhob. Roeddwn i’n gwybod bod angen i mi ‘n sylweddol yn canolbwyntio ar ddim ond yr hyn rwy’n cymryd unrhyw fath o fy workouts os oeddwn i eisiau i gael y gorau o Testo Max i wneud yn siŵr mai dim ond yr hyn yr wyf wedi bod yn ei wneud mewn gwirionedd. Nawr yn edrych ‘n sylweddol heb lawer o fraster ag ar gyfer colli braster yn mynd, gyda gwell tôn o’i gymharu â fy mod wedi cael dau fis yn ôl y mae unigolion yn ei drafod yn barhaus. Byddaf yn parhau fy nefnydd Testo Max!\nTesto-Max yn bennaf steroid gyfreithiol felly yn dda ar gyfer unigolion sydd am gael yr un canlyniadau yn union fel steroid (nad yw’n ??) eto heb y drafferth a phroblemau. Gan fod testosterone yn agwedd mor sylfaenol o adeiladu màs cyhyr, yr wyf yn bwriadu canolbwyntio ar yr hyn sydd union union beth Testo Max ei wneud a heb unrhyw effeithiau andwyol naill ai. Hapus gyda’r cynnydd rwy’n gweld hyd yn hyn !!\nMae pob potel yn cynnwys 90 o capsiwlau, sef cyflenwad un mis. Cardiau credyd neu PayPal yn fathau derbyniol o anheddiad. Er nad yw’r busnes yn cyflenwi sicrwydd a fydd yn sicr yn rhaid i chi canlyniadau penodol wrth wneud defnydd o testosteron Max, maent yn cyflenwi ad-daliad hyd saith diwrnod os byddwch yn newid eich meddwl ar ôl prynu yr atodiad. gall cleientiaid gael ad-daliad llawn trwy gydol y cyfnod o bryd ar unrhyw gynwysyddion heb eu hagor o’r cynnyrch.\nEr bod nifer o atchwanegiadau canolbwyntio ar ddim ond un elfen unigol, Testo Max ffyn allan oddi wrth y dorf o ganlyniad i ddefnyddio pedwar essences gwahanol sydd i gyd yn ychwanegu ar wahân i wella testosteron. Mae hyn wedyn yn cyflwyno newidiadau ffisegol yn gyflym ac yn enfawr, yn cynnwys mwy o caledwch, dygnwch, pŵer a iachau gallu.\nYnghyd â phresenoldeb amrywiaeth eang o fwynau a fitaminau, Testo Max yn fformiwla pwerus. Mae hefyd yn wahanol, gyda cyfuniad hwn o gydrannau nad yw’n cael ei ganfod mewn atchwanegiadau eraill.\nYn arwyddocaol, Testo-Max wedi cael ei ddatblygu i efelychu effeithiau Sustanon steroid boblogaidd iawn yn bennaf, heb effeithiau negyddol andwyol. Mae’n naturiol, felly gellir defnyddio heb y broblem bod eich iechyd yn cael ei niweidio o gwbl. CrazyBulk TestoMax Adolygiadau – Ar gyfer Raw Power A Cyhyrau Massive . Os ydych chi eisiau atodiad sydd yn 100% naturiol, ond yn dal grymus iawn ac yn bwerus gyda’r gallu i gynhyrchu canlyniadau rhyfeddol, Testo Max ticio’r holl flychau cywir.\nMae enw da cadarnhaol ar-lein o’r cynhyrchydd yn rhoi tawelwch meddwl fod hwn yn atodiad bodybuilding ansawdd gorau i chi. Rydym yn cymeradwyo Testo Max.\nPrevious Previous post: Anmeldelser CrazyBulk TestoMAX – For Raw Power Og Massive Muskler\nNext Next post: CrazyBulk TestoMax Recenze – Pro Hrubé Síly A Masivní Svaly