Yr wyf am i gyfarfod â merch - SGWRS FIDEO #1 - cyfarfod merch neu guy ar-lein!\nMerched, hyfrydOs ydych yn dal heb Benderfynu, os ydych yn hiraethus Am y gorffennol, os oes Gennych teimlad eich bod yn Eich methiannau yn cael y Bai o ddynion, os gwelwch Yn dda symud ymlaen. Dydw i ddim yn mynd I fynd â chi gan Y llaw ac yn arwain Gallwch chi i mewn i Ddyfodol mwy disglair. Yma gallwch weld proffiliau defnyddwyr O bob cwr o'r Wlad rhad ac am ddim Heb gofrestru.\nGwasanaeth ar-Lein ar Gyfer Dyddio Poblogaidd adnoddau Ac yn Ymddiried\nGallwch chi Ryddhau eich Dyfeisiau ar Gyfer cyfathrebu\nGwasanaeth ar-Lein ar Gyfer Dyddio Poblogaidd adnoddau Ac yn Ymddiried gefnogwyr O gyfathrebu rhithwirChwilio am Gyfle i Hefyd yn Cyffwrdd eich Ymwelwyr, gallwch Ddefnyddio adnabyddus Sgwrsio-megis Rwsieg, saesneg Eu hiaith. Fodd bynnag, Mae ein Merched sgwrs Roulette yn Cael eu Heb fod Yn llai Ymarferol ac Yn gyfleus. Gyda sgwrs Fideo, gallwch Gael y Cyfan safon Newydd o Gyfathrebu, waeth Beth yw Buddiannau pobl, Hil, neu Statws cymdeithasol. Gan pa Feini prawf Ac i Ba ddiben Y gallwch Chi ddewis partner.\nMae'r Ystafell sgwrsio Dylunio a Defnyddiwr-gyfeillgar Rhyngwyneb yn Caniatáu i Chi i Yn hawdd Newid rhwng Y swyddogaethau A defnyddiwch Y swm Lleiaf o Ddefnyddwyr adnoddau Ar gyfer Un gweithgaredd.\nNid oes Angen i Chi fynd Trwy'r Broses gymhleth O gofrestru'R neu I greu Proffil personol - Sgwrs fideo Ar-lein Yn rhoi Cyfle i Chi yn Syth yn Cysylltu ac Yn dewis O amrywiaeth O ryngweithiadau Ar gael Ar y safle. Bydd y Cyfwelydd yn Dangos i Chi yr Atebion i Eich rhyw cwestiynau. Cliciwch y"Chwilio"botwm I gychwyn"Roulette", gallwch Chi gael N glws cyfle.\nByddwch yn Ymweld â'R safle Mewn cyfres O gamau gweithredu\nUnwaith y Byddwch wedi Dewis y Defnyddiwr, gallwch Chi benderfynu P'un A ydych Am i Gychwyn sgwrs Â defnyddiwr Arall neu Beidio, yn Ogystal ag Ymlacio a Chael hwyl. Mynd yn Ôl i Hwylustod y Fideo sgwrs Nodwedd, a Fydd yn Dilyn ar Hap ac Intercom botymau. Y gallu I berfformio Gweithredoedd ychwanegol Yn yr Ystafell sgwrsio, Dod i Ben y Sgwrs blwch deialog. Ymhlith y Llwyddiannau niferus Sy'n Bodoli ar Fideo, safle Sgwrs parhad O lwyddiant Yn gwybod Beth mae Defnyddwyr ei Angen mewn gwirionedd. ni fydd Yn fod Yn ddiflas I rannu Ar blogiau A rhwydweithiau cymdeithasol. Yn Dechrau ar Hap o Gyfathrebu erbyn Hyn, yn Gyfle gwych I ryngweithio Heb gyfyngiadau.\nYn dyddio Yn Santiago Del Estero. Safle yn\nDim ond yn ddifrifol ac Am ddim Santiago del Estero Yn Dyddio i berthynas a phriodasOs nad oes gennych ddigon Difrifol perthynas â menywod neu Ddynion oddi wrth y ddinas O Santiago del Estero, greu Hysbyseb i ymuno go iawn Yn Dyddio gwasanaeth. Yn anffodus, ni fyddwch yn Gallu gwerthuso y clwb perfformiad Heb gofrestru. Os ydych yn dod o Santiago del Estero, os gwelwch Yn dda dewiswch eich dinas. Dim ond difrifol ac yn Dyddio rhad ac am ddim Gyda Santiago del Estero i Berthynas a phriodas. Os byddwch yn colli allan Ar berthynas difrifol gyda menywod Neu ddynion o Santiago del Estero, greu hysbyseb i ymuno Go iawn yn Dyddio gwasanaeth. Yn anffodus, ni fyddwch yn Gallu gwerthuso y clwb perfformiad Heb gofrestru. Os ydych yn dod o Santiago del Estero, dewiswch Cwrdd Yn uniongyrchol ar y map O'r ddinas, gyda phobl Sy'n byw gerllaw. Mae ein gwasanaeth Dyddio yn Cynnwys yr holl ddinasoedd Rwsia A'r CIS.\nSanta Cruz De La Sierra safle Yn\nDim ond rhad ac am Ddim Dating safle y nifer Fwyaf o'r merched, merched, Bechgyn, dynion o ddinas Santa Cruz de La Sierra sydd Eisiau i gwrdd â chiAr y safle yn Dyddio, Mae pobl sydd â hollol Wahanol fuddiannau-cellwair caru, sgwrsio, Sgwrsio, chwilio am ffrindcariad, yn Chwilio am hoff hoff, am Berthynas difrifol, ar gyfer creu Briodas, am gael plentyn ac Mae llawer o ddiddordebau eraill. Dim ond am i chi I ddod o hyd i'R un yr ydych yn Chwilio amdano yn Santa Cruz De La Sierra. Teithio a dod o hyd I gymdeithion yn Santa Cruz De La Sierra. Rydw i'n mynd ar daith. Dod o hyd i ffrindiau Teithwyr, gyda'i gilydd yn Teithio ffrind darganfyddwr gwasanaeth yn Santa Cruz de La Sierra I deithio i unrhyw wlad Neu ddinas yn y byd. Yn yr un modd, gallwch Ddefnyddio arbenigwr yn chwilio am Bobl sydd eisoes wedi ymweld Â'r lle rydych yn Mynd i. Maent yn gallu rhannu eu Argraffiadau ac emosiynau o'r daith. Ar y Dating tab, gallwch Ddod o hyd i gwpl I fynd i'r theatr Ffilm a gwylio ffilm, neu Ymweld â mannau adloniant eraill Yn Santa Cruz de La Sierra.\nYn cwrdd Menywod yn Zaragoza: rhad Ac am Ddim cofrestru\nCofrestrwch eich tudalen ar y Safle yn hollol rhad ac Am ddimCadarnhau eich rhif ffôn a Dechrau chwilio am newydd cyfarfodydd Gyda merched yn Zaragoza Zaragoza A sgwrsio a'r gymuned Heb cyfyngiadau a therfynau. Ydych chi eisiau i gwrdd Â merched a merched yn Zaragoza ac yn ei wneud Ar gyfer rhad ac am ddim. Ar ein safle yn Dyddio Nid oes cyfyngiadau ar gyfer Cyfathrebu a gohebiaeth, cyfrifon ffug A bondiau.\nCofrestrwch eich tudalen ar y Safle yn hollol rhad ac Am ddim. Cadarnhau eich rhif ffôn a Dechrau chwilio am newydd cyfarfodydd Gyda merched yn Zaragoza Zaragoza A sgwrsio a'r gymuned Heb cyfyngiadau a therfynau.\nOedolion: gyda Menywod sy'N oedolion\nMaent yn hoffi i deimlo Fel Dicks mawr yn eu twll\nMerched aeddfed yn rhoi pleser I ddyn oherwydd eu bod Yn gwybod yr hyn y Maent ei angen mewn gwirioneddGwyliwch ar gyfer rhad ac Am ddim fel y maent Yn ei rhoi blowjobs i'R dde o flaen y Gwe-gam a lle ar Aelodau elastig. Merched aeddfed fydd yn gwneud Unrhyw beth ydych yn gofyn amdano. Mae'n wir bod rhai Aeddfed merched weithiau yn edrych Yn ddeniadol iawn. Cadwch lygad ar eu cyfer. Mae rhai menywod yn syml Gwrthod i dyfu oed. Ac yn eu au, au, A hyd yn oed yn Oed, mae hanner y rhain Yn curvy merched yn dal Yn llwyddo i ddod o Hyd suitors sydd yn llawer Iau na nhw.\nAr ben hynny, mae'r Mwyafrif helaeth ohonynt yn cael Eu chwilio am ddyn nad Ydynt mewn bariau a chlybiau Nos, ond yn erotig rhyw Rhad ac am ddim sgyrsiau fideo.\nDyna pam rydym yn penderfynu I greu sgwrs ar gyfer Merched Aeddfed sy'n mynd Ati i chwilio am bartner Ar gyfer rhyw rhithwir. Hysbysiad sut y maent yn Cyfarch hyn deniadol i ymwelwyr Yn eich pen eich hun Erotic sgwrs fideo. Sut hapus maent yn gwasgu'R o flaen eu noeth Titw.\nI fod yn onest, y Maent yn plagio ei idiots.\nMae'r rhain yn oedolion, Menywod yn unig yn hoffi Sylw dynion. Bondio dynion yn mor naturiol Ag anadlu ar gyfer y Merched hardd. Hyd yn oed go iawn Seductive person yn gadael i Chi ddifater. Merched yn gwybod sut y Maent yn ddeniadol ac yn Fedrus iawn, sy'n arwain At cefnogwyr brwd.\nCofrestrwch ar gyfer cyfrif am Ddim ac ymuno yn y sgwrs\nEr gwaethaf eu hoedran, eu Bod yn parhau i fwynhau Mewn gwahanol Tits sexy ac Yn aml yn gwthio allan Gwyrthiau ar fideo a bod Merched ifanc yn ei wneud Hyd yn oed yn amau. Maent yn well i ddiddanu'R ymwelwyr gyda'u eroticism, Sgwrsio, ac yn chwarae gyda Amrywiol teganau rhyw enfawr a vibrators. Mae'r mwyafrif helaeth o'R menywod hyn yn werthfawr Yn eu ieuenctid, ac maent Yn dod yn hyd yn Oed yn fwy synhwyrus fel Y maent yn ei oedran. Merched aeddfed yn gwybod llawer Am ryw a llawenydd, drwy Rannu eich cyfoethog profiad rhywiol Yn ein sgwrs fyw. Yn wahanol i lawer o Ferched ifanc, nid ydynt yn Gywilydd o â'u cyrff Aeddfed ac yn ddigywilydd gyfathrebu Â'u noeth marchogion. Ac maent yn wir yn Cael unrhyw beth i fod Â chywilydd ohono. Edrych ar y merched hardd Ffigurau bod yn flasus, ass A'r Titw mawr. Noeth swyn o hyn merched Aeddfed yn taro ei gwychder. Os ydych chi eisiau i Gael rhyw gyda sexy Aeddfed Fenyw, yna mae hyn yn Fideo sgwrs fod yn fendith Go iawn ar gyfer chi. Byddwch yn cael y cyfle I greu cyfrif am ddim Ar ein erotig safle, a Byddaf yn eich cyflwyno i Aeddfed modelau. Faint y gallwch ei freuddwyd O gael rhyw gyda voluptuous person. Os ydych yn hoffi i Weld Aeddfed lady yn ysgwyd Ei moel Titw flaen gwyrthiau, Yna yn ei gwahodd i Sgwrs breifat ac yn mynd Gyda hi poeth rhyw rhithwir heddiw. Ein iniqua nid yw'n Gadael i chi yn diflasu.\nYn dyddio yn y rhanbarth Magadan\nrhad ac am ddim A heb gofrestru ads Magadan Ar gyfer Dyddio.\nSgwrs fyw Mewn Heraklion Ddinas Dating\nYdych am siarad â nhw, Neu hyd yn oed gwrdd Â nhw\nDod o hyd i ffrindiau Newydd sydd yn byw yn Agos atoch chi mewn HeraklionBydd hyn yn eich helpu I ddod i Adnabod nhw Ar-lein, cofrestru yn rhad Ac am ddim. un o'r mwyaf yn Y rhwydweithiau cymdeithasol sy'n Helpu pobl i ddod o Hyd ei gilydd. Yn cwrdd ar-lein, nid Yn unig ar gyfer cyfathrebu Rhithwir, ond hefyd i gyfarfodydd Go iawn. Efallai y byddwch yn cwrdd Â rhywun a fydd yn Gwneud i chi weld y Byd o bersbectif gwahanol. Mae miloedd o bobl yn Dod i adnabod ei gilydd Bob dydd, yn cyfarfod yn Y mannau mwyaf rhamantus a Swynol a corneli y ddinas.\nTrefnu cyfarfod neu ddyddiad rhamantus Yn y ffynnon, neu fel Y'i gelwir heddiw - y Llewod, ynghyd â'r Rhufeinig Draphont ddŵr, a oedd yn Cynnwys sylweddol ac artistig gyflawni Ei oes.\nEwch i'r lle mwyaf Poblogaidd ac yn un o'R mwyaf adnabyddus palasau - y Palas o Knossos.\nOs ydych yn lwcus gyda'R tywydd, gwnewch yn siwr I fynd ar daith ar Matala traeth mwyaf enwog. Traeth prydferth, y môr clir, Yn fach ac yn glyd Gwesty, gwreiddiol dirwedd a wnaed Yn un o'r mannau Mwyaf poblogaidd. Cofrestru ar y safle erbyn hyn. Gydnabod newydd yn cael eu Eisoes yn aros i chi. Gyda Dyddio Fyddwch yn ei Ben ei hun.\nMae'r Rhyngrwyd wedi ennill Ein calonnau, a dynoliaeth ar Hyn o bryd ni all Ddychmygu eu bywyd heb y RhwydwaithRydym yn ei wneud popeth Ar y Rhyngrwyd yn: yr Ydym yn siarad, archebu bwyd, Prynu dillad, dewiswch car, ystad Go iawn, a hyd yn Oed ddod o hyd ein Ffrind enaid. Mae person yn fod cymdeithasol, Felly ni all fyw heb I bobl eraill. Heddiw, llawer o bobl ag Oedi i gwrdd mewn bywyd Normal, felly ar gyfer pobl O'r fath, yn unigryw Yn fodd o gyfathrebu yn Y ffurf o roulette yn Addas - mae hwn yn ddiddorol Dull o ddelio gyda phroblemau cymdeithasol. ofnau ac yn eu emosiynau, Yn ogystal â helpu i Ddod o hyd i ffrindiau A pherthnasau. Fideo sgwrsio ar-roulette gellir Ond yn gweithio: sgrin a'R bysellfwrdd, ond hefyd sgwrs Fideo heb gofrestru, pryd y Gallwch yn gwybod yn union Beth yw eich interlocutor yn Edrych fel. Mae hyn yn bwysig iawn Pan Dyddio, a hefyd pan Fyddwch yn meddwl am faint O weithiau ydych chi wedi Gwneud camgymeriadau pan fydd pobl Yn rhoi avatars neu sylfaenol Tramor lluniau ac yn cyflwyno Pobl eraill.\nY porth ddata wedi nifer Fawr o ddefnyddwyr sy'n Defnyddio sgwrsio fel dull o Wneud galwadau a galwadau fideo. Fodd bynnag, y pwynt mwyaf Pwysig yw nad ydych bellach Yn angen i chwilio am Bartneriaid, ac yn interlocutors yn Y roulette. Sgwrs bydd yn cael ei Yn fwy hygyrch, ac yn Ffordd gyfleus i chi i Gyfathrebu, ac mae hyn yn Y prif ac yn y Brif fantais. Peidiwch â meddwl bod sgwrs Fideo yn unig ar gyfer Perthnasau agos ar y Rhwydwaith, Ar y groes, mae llawer O bobl yn ei gwneud Yn syml maent yn cyfarfod, Siarad â'i gilydd yn Gyfan gwbl ar bynciau gwahanol, Yn siarad am celf, gwleidyddiaeth, Byd natur, cyfnewid profiadau mewn Ieithoedd, dod o hyd i Dwristiaid yn seiliedig ar eu Diddordebau, ac yn y blaen. Wrth gwrs, mae fersiwn rhamantus Cyfathrebu a pherthnasoedd yn cael Ei eithrio, mae canran benodol O gyplau sydd creu cryf Teulu ar eu cyfer pan Fyddant yn cwrdd ar y Rhyngrwyd.\nSgwrs fyw Yn Athen Gwrdd â Merched a Dynion yn Athen, gwlad\nCwrdd â phobl newydd ar-Lein yn Athen\nBob dydd, mae mwy na, O bobl yn cwrdd ar-Lein ac yn y mannau Mwyaf prydferth a rhamantus yn Y ddinasy rhwydwaith mwyaf cymdeithasol sy'N cysylltu miliynau o bobl Ledled y byd. Yma gallwch ddod o hyd Nid yn unig gydnabod newydd, Ond hefyd yn ffrindiau dibynadwy. Mae'n hawdd iawn ac Yn syml. Cofrestrwch i fyny i gyfarfod Ar-lein, sgwrsio, ac yn flirt.\nEfallai eich bod yn chwilio Am dy ffrind enaid\nYmweld â'r Acropolis, sydd Wedi ei leoli ar fryn. O dan y Acropolis yn Cael y Dionysus theatr, yr Hynaf yng ngwlad Groeg. Drochi eich hun yn y Byd o hanes, rhamant ac antur. Creu eich proffil eich hun, Llwytho lluniau, a rhannwch eich profiad. Peidiwch â cholli'r cyfle I gyflawni eich dymuniadau, ac Ni fyddwch yn difaru. Newid eich bywyd gyda Dyddio Ar-lein. Cofrestrwch nawr.\nRydych chi ar Dating dudalen Gyda'r merched yn Miami\nHapusrwydd yw pan mae rhywun Sydd yn dymuno i chi Bore da, nos daA dim ond yn gwybod Bod maent yn aros i Chi ac yn rhaid i Chi redeg. Dibynadwy, gonest, ac nid chwaraewr Ar gyfer bywyd, yr hyn Yr ydych yn gwneud mewn Bywyd ac yn gwybod sut I ennill neu roi cynnig ar. Yn ddelfrydol heb blant. Yma gallwch gofrestru ar gyfer Rhad ac am ddim ar-Lein Dyddio proffil gyda merched Sengl o Miami.\nMae pawb sy'n eisiau I gwrdd, dod o hyd I gariad, dod o hyd Eu cymar, yn priodi yn Miami, yn cael hwyl.\nRoulette sgwrs - sgwrsio fideo\nMae cyfathrebu yn un o'r rhai mwyaf pwysig anghenion dynol\nChatroulette yn gyfleus a thechnolegol ffordd i gyfathrebu â llawer o bobl ddiddorol mae pobl o bob cwr o'r byd defnyddio fideoMae'r prosiect yn uno miloedd o ddefnyddwyr ac yn cael ei datblygu'n gyson, oherwydd yn eich cyfathrebu yn gyfforddus, yn wych ac yn ddiddorol. Sgwrs-Roulette yn llawer mwy datblygedig safon sgwrs functionality sy'n eich galluogi i gyfathrebu gyda interlocutors wyneb-yn-wyneb, yn hytrach na gyda sych ac yn ddibwys adolygu problemau. Os nad oes gennych penodol ffrind mewn golwg, maent bob amser yn dod o hyd i ysbryd genedl drwy edrych ar ddefnyddwyr sydd ar hyn o bryd ar-lein. Felly yr enw o y sgwrs - Roulette, oherwydd mae bob amser yn syndod effaith (dydych chi byth yn gwybod pwy ydych chi yn y ffenestr nesaf). Cyfathrebu ar y uwchradd y gall y safle fod yn hollol anhysbys, fel bod defnyddwyr yn gallu ymddwyn yn rhydd (o fewn rhesymol terfynau, wrth gwrs) heb boeni am yr hyn y mae'r cwmni yn credu.\nMewn rhai roulette sgyrsiau heb swyn, mae'r person yn dangos ei hun, yn dangos ei hun fel y mae'n wir yw, a gallwch bob amser yn ei wneud, hyd yn oed yn y cwmni o anwyliaid.\nChatroulette yn cynnig i ddefnyddwyr yn gyfle unigryw i gyfathrebu ac mae wedi nifer o fanteision o gymharu â confensiynol gwasanaethau ar-lein. Cychwyn sgwrs nad o reidrwydd yn golygu mynd drwy cymhleth broses gofrestru. Mae'r holl coginio yn nodweddion yn hollol rhad ac am ddim, mae nodweddion cudd ar y safle dim. Cyfathrebu partner yn cysylltu bron yn syth, yn ogystal, mae poblogrwydd y gwasanaeth yn tyfu bob dydd, ynghyd â sylfaen o ddefnyddwyr newydd.\nSgwrsio yn ffordd syml a diogel i gwrdd â phobl newydd bob dydd.\nMae'r rhan fwyaf o bobl yn ei chael yn anodd mynd at rhywun ar y stryd ac yn os gwelwch yn dda iddynt, yn enwedig yn aelod o'r rhyw arall.\nDim ond troi ar eich gwe-gamera a chliciwch"Mewngofnodi"\nRydym felly wedi ei wneud - nid pawb yn cael anian gwersyll, ac mae llawer o dabŵs cymdeithasol ac nid ydynt yn gwneud i bobl ddieithr i'w gilydd. Dyfodiad rhwydweithiau cymdeithasol wedi symleiddio'r broses yn Dyddio, ond nid yw wedi datrys y broblem - y rhan fwyaf o ddefnyddwyr yn cael eu delio â yn glir y cylch o ffrindiau go iawn maent hefyd yn ofalus iawn gyda chynigion newydd. Yn Chatroulette, mae'r sefyllfa yn hollol wahanol - mae defnyddwyr yn cael mynediad gyda'r union fwriad o ddod i adnabod pobl nad ydynt erioed wedi cwrdd o'r blaen, a chyfathrebu â nhw drwy gyfrwng fideo. Gyda setup sy'n ei gwneud yn llawer haws ar gyfer person i gyfathrebu, yn dal yn ddiddorol cyfarfodydd. Mae pob dyn yn wahanol-yn ôl chwaeth, eu dewisiadau, anian, cymeriad. Yn aml yn y argraff gyntaf yn dwyllodrus, ac yn y newydd ffrind nid oes angen sgwrs ddiddorol. Yn achos cyfarfodydd ar y stryd neu mewn rhwydwaith cymdeithasol, gall hyn ond yn cael eu deall ar y dyddiad cyntaf, tra bod gwahanu oddi wrth y person anghywir dylai wneud sgwrs annymunol.\nMewn roulette sgwrs, cliciwch ar y"Nesaf"botwm a byddwch yn eisoes yn gwybod y ail un newydd yn ei interlocutor.\nHyd yn oed ar safle yn Dyddio, mae'n amhosibl i gwrdd â'r person cyn gynted â defnyddio galwadau fideo. Gyda dyfodiad roulette sgwrs, mae'n bellach yn gwneud synnwyr i dreulio amser gyda sych ac yn ddiflas gohebiaeth, wedi'r cyfan, gallwch gweler newydd yn byw gydnabod yn iawn i ffwrdd.\nYn ogystal, mae nifer fawr o sgamiau ar y rhwydwaith nad ydynt wedi eu gwisgo fel y maent mewn gwirionedd, gan ddefnyddio cyfrifon ffug gyda phobl eraill yn y data a'r lluniau.\nNid yw ymddygiad hwn yn bosibl ar fideo - ni allwch ffug a real-amser a fideo. Mae'r rheolau yn ei ddefnyddio ar gyfer sgwrs fideo yn cael eu rheoleiddio llym, a crazy llawen ymddygiad yn cael ei gosbi ddifrifol. Person sydd yn anghwrtais i ddefnyddwyr eraill ac yn torri y rheolau gwedduster mewn unrhyw ffordd yn cael ei gosbi gan y strwythur mewn amser byr. Cadarnhaol, yn gyfeillgar ac agored, mae pobl yn y mwyafrif llethol o ddefnyddwyr y gwasanaeth. Os nad yw rhywun yn awyddus i wneud roulette rhithwir ar gyfer newydd diddorol cyfarfodydd. Os ydych yn teimlo'n unig ac nid oes unrhyw un yn o gwmpas i siarad â nhw, ceisiwch beidio â chael isel eu hysbryd.\nAgor Sgwrsio a sgwrsio ag y dymunwch.\nMae llawer o ddefnyddwyr wedi sylwi bod ar ôl dim ond ychydig funudau o fideo sgwrs gyda phobl eraill yn fwy na'r blaenorol tristwch yn mynd. Ac yn y anhysbysrwydd a chyfrinachedd defnyddwyr cyfathrebu yn caniatáu i chi i rannu cyfrinach â chydnabod newydd ac yn syml cyfathrebu, hyd yn oed heb adael y tŷ.\nMae'r Priodas Drefnu Great Indiaidd Saga: Merched Hardd yn cwrdd Chyflawnwyr Ifanc\nA yw hyn yn beth ifanc yn India mewn gwirionedd yn eisiau\nOs ydych yn chwilio am grynodeb o beth sydd o'i le ar yr India, i briodas a drefnwyd system, yn syml yn cyfeirio at yr hysbyseb a ddaeth allan dim ond ychydig ddyddiau yn ôlAc i goroni'r cyfan, mae hyn yn digwydd yn un o'r mwyaf uchel ei barch yn y papurau newydd (Y Hindŵaidd) yn un o'r dinasoedd mwyaf cosmopolitanaidd yn India, Bengaluru. Y copi ad gryno crynhoi mewn pwyntiau bwled popeth sy'n atal y cynnydd yn y wlad hon ac yn hapus priodasau. Y llwyr drafodol natur yr hysbyseb wedi gwylltio llawer o ac yn haeddiannol felly. Mae meddwl bod y 'Chyflawnwyr Ifanc o India' disgwylir i gasglu ar 'Diwrnod Rhyngwladol Ieuenctid' ac yn cystadlu am y gorau 'tlws partner', yr holl tra cnoi ar 'llysiau' pryd yn gwneud i chi gwestiynu'r honiad o Bengaluru fel 'Silicon Valley' ei hun. Yn hyn o beth IIM graddedigion, IAS swyddogion ac entrepreneuriaid yn wir eisiau.\nOs nad yw felly, mae'n frawychus\nEr syndod, cast, sef y prif yrrwr o priodasau wedi'u trefnu yn yr India oedd ar goll yn y laddodd o misogynist a classist gofynion. Yn gwneud i chi meddwl tybed os bydd yr haenau uchaf y gymdeithas i gyd wedi dechrau i weld y tu hwnt cast ac wedi gwneud statws a dosbarth eu prif rwystr. Ond hey, 'merched hardd' yn cael eu caniatáu heb cast, dosbarth a chyflawniad cynnwys. Rydym yn gwybod bod pob person yn awyddus i briodi partner sy'n cael ei gyflawni ac yn sefydlog yn ariannol.\nOnd beth am emosiynol, cymdeithasol, corfforol a deallusol cydnawsedd.\nY byd yn symud y tu hwnt i strwythurau cymdeithasol y dyn yn cael y darparwr o'r tŷ a'r wraig y gofalwr.\nIndia mae angen mwy o ddynion a menywod ifanc sy'n cael eu cefnogi a'u partneriaid ac yn gwthio nhw i ymdrechu gwell yn hytrach na dim ond 'prydferth gwragedd' ac yn 'gyfoethog gwŷr'.\no dan y wisg o 'Y Grand National Chyflawnwyr Ifanc Briodas yn Cwrdd' angen i roi'r gorau iddi. Mae hwn yn glasur achos sy'n cymryd safiad yn gyntaf yn y papur newydd angen ad refeniw cynnal yn y gwddf torri byd. Trefnydd y digwyddiad, a oedd yn nodweddiadol 'marriage bureau' ewythr yn angen i ennill ei incwm yn y byd o briodas gwefannau. Y rhieni o gyflawnwyr uchel am y gorau partner yn ôl eu safonau.\nFelly, sy'n cymryd safiad.\nMae'n chyflawnwyr ifanc eu hunain sydd ei angen i gymryd sefyll.\nCysylltu gyda'r person arall ar eich breuddwydion, nodau a'u dyheadau. Symud y tu hwnt i y traddodiadol ac yn dod o hyd i rywun sy'n haeddu eich llwyddiant mewn bywyd. Rydym yn y hanner yn Well. ai wedi ymrwymo i symud y tu hwnt i hyn a bwlio rhywiaethol patriarchaidd agenda a darparu llwyfan unigryw ar gyfer pobl i ddod o hyd i bartneriaid bywyd. Rydym yn credu bod mwy i briodas na dim ond dod o hyd i 'hardd gwraig' neu 'gŵr cyfoethog'. India mae angen mwy o ddynion a menywod ifanc sy'n cael eu yn hapus a diogel perthynas fel y gallant fod yn gynhyrchiol yn eu gyrfaoedd a gwella y byd rydym yn byw ynddo.\nYn Ddienw sgwrsio Dyddiadau heb gofrestru.\nCroeso i dienw yn Dyddio Sgwrsio, lle bydd yn gyfleus Ac yn hamddenol fformat gellir Eu gweld fel rhai sydd Am i gyfarfod, a sgwrsio Ar amrywiol, yn ddiddorol ac Yn ddeniadol pynciau gyda phoblAnonymous yn Dyddio sgwrsio heb Gofrestru yn wasanaeth ar-lein Sy'n cynnig lefel uchel O ddiogelwch a diogelwch data Am eich gwaith a chysylltiad Rhyngrwyd. Anonymous yn Dyddio sgwrsio ar-Lein wedi cael ei dewis Gan filiynau o bobl ac Mae miloedd yn awr yn Cyfathrebu ar-lein. Dechrau newydd cyfarfodydd a sgwrsio Yn ddienw ar hyn o Bryd ac yn cael uchafswm O emosiynau cadarnhaol a hwyliau da. Anonymous yn Dyddio sgwrs yn Cael yr ateb cywir ar Gyfer unrhyw un sydd eisiau I gwrdd a sgwrsio am Ddim a heb gofrestru mewn Fformat ar-lein cyfleus.\nCeisiwch hefyd yn awr ar Gyfer rhad ac am ddim A heb gofrestru yn ddienw Ar-lein sgwrsio.\nSgwrs fideo Heb gofrestru I lawrlwytho'R\nDating site In Guinee-Bissau, gratis Dating voor Een\nDyddio rhad ac am ddim lawrlwytho fideo Dyddio merched sydd am gwrdd â chi dyddio fideo sgwrsio heb gofrestru fideo Dating merched ar-lein sgwrs roulette ar-lein gyda y merched gwraig briod yn awyddus i gwrdd â ads yr wyf am i gyfarfod â merch sgwrsio fideo gyda merched rhad ac am ddim heb gyfyngiadau


Gwirfoddoli – Parchu Pentir Respect\nGwirfoddoli yn ystod cyfnod yr afiechyd Coronafeirws\nGyda nifer o bobl yn y gymuned dros 70 oed, neu â chyflyrau iechyd, yn gorfod hunan-ynysu am gyfnod hir, mae cefnogaeth gwirfoddolwyr i gynorthwyo gyda siopa, a phethau eraill, yn amhrisiadwy. Os ydych chi eisiau gwirfoddoli, cysylltwch â ni trwy ein cyfeiriad e-bost post@pentir.org.uk\nRhestrir isod rai o’r tasgau y mae gwirfoddolwyr eisoes wedi’u cyflawni a hefyd y tasgau hynny yr ydym yn rhagweld y bydd eu hangen yn y dyfodol agos.\nMae Cyngor Sir Ynys Môn, Medrwn Môn a Menter Môn wedi creu canllawiau defnyddiol ar gyfer gwirfoddolwyr sy’n cynorthwyo pobl yn eu cymunedau. Rydym wedi addasuar ‘r callawiau ar gyfer ein sefyllfa ym Mhentir:\nDilynwch y canllawiau iechyd cyfredol. Byddwch yn ymwybodol y bydd rhai o'r bobl rydych chi'n eu helpu yn agored i niwed ac y gallen nhw fod yn sâl. Peidiwch â mynd i mewn i eiddo rhywun. Cadwch wahaniad corfforol bob amser ac os ydych chi'n trin unrhyw beth y mae'r person yn ei gyffwrdd, sterileiddiwch neu golchwch eich dwylo cyn cyffwrdd ag unrhyw beth arall. Gadewch nwyddau ar stepen y drws, a gosodwch unrhyw beth a roddir i chi, gan gynnwys arian, mewn bag plastig glân.\nGwiriwch fod eich yswiriant car mewn trefn a'ch bod yn cael eich gwarchod am waith gwirfoddol. Mae polisïau yn amrywio.\nY tu hwnt i'r gofynion amlwg a cherdded cŵn, ni allwn ragweld beth fydd gwirfoddolwyr yn debygol o ofyn i'w wneud. Defnyddiwch eich disgresiwn a chofiwch, os yw'r cais yn ymddangos yn afresymol, yn anniogel, neu'n ormod, mae iawn i chi wrthod.\nGofal gyda pres\nCymerwch ofal i osgoi unrhyw gamddealltwriaeth gydag arian y person yr ydych yn ei gynorthwyo.\nMae arfer da yn awgrymu y dylai'r rhai sy'n siopa ddogfennu'r broses o drin arian yn glir, gan sicrhau bod derbynebau ar gyfer nwyddau a brynir yn cael eu darparu.\nMae bwydydd eisoes wedi'u casglu ar ran pobl sy'n hunan-ynysu, trwy wasanaeth Clicio a Chasglu Tesco. Mae'r gwasanaeth wedi'i sefydlu i leihau cyswllt rhwng staff Tesco ac aelodau'r cyhoedd. Bydd angen i chi ddangos allbrint o'r nwyddau a archebwyd, ac efallai y gofynnir ichi ddangos y cerdyn talu a ddefnyddir i wneud y pryniant. Mae nwyddau'n cael eu gadael mewn cratiau i chi eu pacio yn eich bagiau eich hun. Mae staff yn cadw pellter diogel cyn belled ag y bo modd.\nCasglu Parseli i'w Postio\nOs oes angen i bobl bostio parseli neu eitemau mawr, trwy Swyddfa'r Post, neu wasanaethau dosbarthu eraill, fel Hermes, yna efallai y bydd gwirfoddolwyr yn gallu helpu i gasglu'r parseli a'u gollwng mewn mannau casglu i'w hanfon ymlaen.\nEfallai na fydd fferyllfeydd lleol yn cynnig gwasanaeth dosbarthu i gartrefi, ac os felly bydd angen gwirfoddolwyr i gasglu presgripsiynau.\nBod ar gael ar gyfer sgwrsio o bell\nEfallai y bydd pobl sy'n hunan-ynysu am gyfnodau hir yn croesawu'r cyfle i gael sgwrs ar y ffôn neu dros y rhyngrwyd, trwy Skype, Facetime, Google Hangouts.\nByddai angen ymgorffori hyn yn eich trefn ymarfer corff unwaith y dydd.


Cyfradd cyfnewid Peso Ariannin (ARS) I Forint Hwngari (HUF) byw ar farchnad cyfnewid Forex\nCyfraddau cyfnewid FOREX updated: 30/03/2020 00:28\nPeso Ariannin - Forint Hwngari pris ar hyn o bryd ar y farchnad cyfnewid Forex yn 30 Mawrth 2020\n00:28:51 (Diweddariad cyfradd forex mewn 59 eiliad)\n1 ARS = 4.98 HUF\n1 HUF = 0.20 ARS\nDangosir Peso Ariannin i Forint Hwngari ar y gyfnewidfa Forex. Gweler Peso Ariannin i Forint Hwngari cyfradd bob 30 eiliad. Cyfradd gyfnewid ar unwaith Peso Ariannin i Forint Hwngari. Gellir gweld newidiadau yng nghyfradd Peso Ariannin i Forint Hwngari yn Forex am wahanol gyfnodau o amser.\nSiart masnachu Forex Forint - Peso Ariannin yn byw, 30 Mawrth 2020\nSiart masnachu Forex Peso Ariannin I Forint Hwngari yn byw, 30 Mawrth 2020\nMae'r siart o Peso Ariannin i Forint Hwngari Wcrain ar 30 Mawrth 2020 yma, ymlaen ein gwefan. Mae cyfraddau cyfnewid yn gyfleus i'w gwylio ar y siart. Ar y siart, rydych chi'n gweld cynnydd neu gwymp yr arian cyfred yn gyflym. Mae'r graff o newidiadau yn y Peso Ariannin i'r Forint Hwngari yn cael ei ddiweddaru'n gyson.\nTrosi Peso Ariannin I Forint Hwngari Peso Ariannin I Forint Hwngari Cyfradd cyfnewid Peso Ariannin I Forint Hwngari Hanes y gyfradd gyfnewid\nMasnachu ar-lein Peso Ariannin (ARS) i Forint ar hyn o bryd\nGellir gwylio newidiadau yn y Peso Ariannin i'r Forint Hwngari bob munud. Y newid yn y gyfradd Peso Ariannin (ARS) i Forint Hwngari ar y funud hon yw - -0.0011 HUF. Dangosir hanes cyfraddau cyfnewid yn y munudau olaf yn y tabl. Gweler data cyfradd cyfnewid am 10 munud yn y tabl ar y dudalen hon.\n4.98 4.98 4.98 4.98 4.98 4.98 4.98 4.98 4.97\nMasnachu ar-lein Peso Ariannin (ARS) i Forint masnachu olaf awr\nHanes cyfradd cyfnewid bob awr. newid awr yn y Peso Ariannin i'r Forint Hwngari - 0.0000 HUF. Dangosir hanes cyfraddau cyfnewid yn yr oriau olaf yn y tabl. Mae'n gyfleus cymharu newidiadau yn y gyfradd gyfnewid bob awr.\nMasnachu ar-lein Peso Ariannin (ARS) i Forint tuedd heddiw 30 Mawrth 2020


Gwyddonydd o Brifysgol Caerdydd wedi'i ethol i'r Gymdeithas Frenhinol - Newyddion - Prifysgol Caerdydd\nMae’r Athro Jamie Rossjohn, o’r Ysgol Meddygaeth, wedi’i ethol yn Gymrawd y Gymdeithas Frenhinol (FRS) – un o gyrff gwyddonol mwyaf mawreddog y byd – i gydnabod ei gyfraniadau sydd wedi creu trawsnewidiadau i wyddoniaeth.\nY Gymdeithas Frenhinol, a sefydlwyd yn y 1660au, yw'r academi wyddonol hynaf, sydd wedi bodoli’n barhaus, yn y byd. Yn Bennaeth Rhaglen Heintiau ac Imiwnedd y Sefydliad Darganfod Biofeddygaeth ym Mhrifysgol Monash ac Athro mewn Imiwnoleg Strwythurol ym Mhrifysgol Caerdydd, mae’r Athro Rossjohn FRS ymhlith 62 o wyddonwyr eithriadol a anrhydeddwyd â Chymrodoriaethau yn 2022, sy’n ymuno â rhengoedd gwyddonwyr amlycaf y byd. Ymysg Cymrodyr blaenorol y Gymdeithas Frenhinol mae Charles Darwin, Peter Doherty, Dorothy Hodgkin a thros 280 o enillwyr Gwobr Nobel.\nMae gwell dealltwriaeth o imiwnedd wedi arwain at ddatblygiadau cyflym o ran creu brechlynnau ac imiwnotherapïau canser newydd. Gan ddatblygu darganfyddiadau arloesol a pharhaus sy'n hybu ein dealltwriaeth foleciwlaidd o'r system imiwnedd, mae'r Athro Rossjohn wedi gwneud cyfraniad arloesol i wybodaeth a dealltwriaeth fyd-eang, ac wedi gwella'n fawr enw da a gallu rhyngwladol Awstralia a Chymru o ran darganfyddiadau gwyddonol.\nMae'r Athro Rossjohn FRS yn adnabyddus am ei gyfraniadau at ddeall y seiliau moleciwlaidd sy'n sail i imiwnedd; defnyddio bioleg adeileddol i egluro hunan-gysylltiad derbynnydd cyn-gelloedd-T (TCR) yn natblygiad celloedd T, a sut mae'r TCR yn cydnabod, yn benodol, moleciwlau polymorffig Antigen Lewcocyt Dynol (HLA) yng nghyd-destun imiwnedd firaol ac adweithedd celloedd-T afreolaidd. Mae wedi datgelu ffurfiau mecanweithiau, polymorffaeth HLA sy’n effeithio ar orsensitifrwydd i gyffuriau a bwyd, yn ogystal ag adnabod derbynyddion celloedd Lladd Naturiol. Mae wedi arloesi ein dealltwriaeth foleciwlaidd o imiwnedd seiliedig ar lipidau gan gelloedd T, gan ddatgelu fod gwahaniaeth sylfaenol rhyngddo ag imiwnedd addasol peptid-gyfryngol. Yn ddiweddar, mae ei dîm wedi cyflwyno sail strwythurol ar gyfer sut mae metabolion fitamin B yn gallu cael eu cyflwyno a’u hadnabod gan y system imiwnedd, gan ddatgelu dosbarth newydd o antigenau.\n“Yn y pen draw efallai y bydd y darganfyddiadau sylfaenol hyn yn gosod y sylfaen ar gyfer imiwnotherapïau arloesol yn y dyfodol i drin afiechyd,” meddai’r Athro Rossjohn.\nDywedodd Syr Adrian Smith, Llywydd y Gymdeithas Frenhinol: “Mae’n anrhydedd croesawu cymaint o ymchwilwyr rhagorol o bob rhan o’r byd i Gymrodoriaeth y Gymdeithas Frenhinol. Trwy eu gyrfaoedd hyd yn hyn, mae'r ymchwilwyr dan sylw wedi helpu i wella ein dealltwriaeth o glefydau dynol, colli bioamrywiaeth a tharddiad y bydysawd. Rwyf hefyd yn falch o weld cymaint o Gymrodyr newydd yn gweithio mewn meysydd sy’n debygol o gael effaith drawsnewidiol ar ein cymdeithas dros y ganrif hon, o ddeunyddiau a thechnolegau ynni newydd i fioleg synthetig a deallusrwydd artiffisial. Edrychaf ymlaen at weld pa bethau gwych y byddant yn eu cyflawni yn y blynyddoedd i ddod.”\nBydd yr Athro Rossjohn yn cymryd rhan mewn seremoni yn Llundain ym mis Gorffennaf lle bydd yn rhoi cyflwyniad ynghylch ei waith, yn llofnodi llyfr y Siarter ac yn cael ei dderbyn yn Gymrawd, yn ffurfiol.


Charity Insurance | Tarian (Yswiriant) Cyf Insurance Brokers | Caernarfon\nElusennau A’r Sector Di-elw\nCymryd yr amser i wrando ar yr hyn sydd ei angen ar eich elusen\nO ran rheoli’r risgiau sy’n wynebu elusennau, mae’n bwysig sicrhau bod strategaeth iechyd a diogelwch gadarn ar waith gan eich busnes. Mae’n hanfodol hefyd bod y sefydliad yn glynu wrth yr arferion gorau o ran adnoddau dynol.\nDeallwn fod anghenion elusennau llai yn amrywio i rai sefydliadau mwy. Er enghraifft, yn aml mae gan elusennau mwy, risgiau mwy cymhleth megis gofalu am wirfoddolwyr a rheoli cyllidebau mawr. Byddwn yn cymryd yr amser i ddeall eich elusen cyn gweithio gyda chi i ddod o hyd i’r gwarchodaeth cywir. P’un a ydych chi yn y sectorau gofal neu addysg, Amgueddfa, yn y celfyddydau neu’n elusen gymunedol leol, gallwn ddod o hyd i bolisi i chi sy’n diwallu eich anghenion.\nEin tȋm profiadol yn deall y risgiau unigryw y mae’r rhai yn y sector elusennol yn agored iddynt. Gallwn eich helpu i ddod o hyd i sicrwydd cynhwysfawr i amddiffyn eich busnes, rheoli eich cyllidebau a chael y wybodaeth ddiweddaraf am yr holl reoliadau diweddaraf a bennwyd gan y Comisiwn Elusennau.\nGallwn gynnig gwasanaeth i’r sectorau isod:\nIechyd / Meddygol\nAmgylchedd & Chadwraeth\nGwarchodaeth hanfodol ar gyfer elusennau\nMae yswiriant atebolrwydd cyflogwyr yn ofyniad cyfreithiol ar gyfer unrhyw elusen sydd â chyflogeion neu wirfoddolwyr. Os yw unigolyn wedi’i anafu neu’n mynd yn sâl o ganlyniad i weithio i chi, bydd hyn yn eich cwmpasu yn erbyn y costau cyfreithiol sy’n deillio o hynny.\nOs yw eich elusen yn ymgysylltu ag aelodau o’r cyhoedd mewn unrhyw ffordd, yna mae yswiriant atebolrwydd cyhoeddus yn gwbl rhaid. Bydd hyn yn eich amddiffyn rhag pe bai aelod o’r cyhoedd yn cael ei anafu neu’n dioddef colled o ganlyniad i weithgareddau eich elusen.


Senedd Fyw: 28 Mawrth 2017 - BBC Cymru Fyw\nSenedd Fyw: 28 Mawrth 2017\nCyfarfod Llawn am 1.30pm gyda chwestiynau'r prif weinidog\nRheoliadau Trwyddedu Morol (Apelau Hysbysiadau) (Cymru) (Diwygio) 2017\nRheoliadau Trefniadau Partneriaeth (Cymru) (Diwygio) 2017\nCynnig Cydsyniad Deddfwriaethol ar y Mesur (Cofrestru) Pedolwyr\nDadl ar adroddiad y Pwyllgor Materion Allanol a Deddfwriaeth Ychwanegol ar y goblygiadau i Gymru o adael yr Undeb Ewropeaidd\nDadl: Cyfnod 3 y Mesur Treth Trafodiadau Tir a Gwrthweithio Osgoi Trethi Datganoledig (Cymru)\nCyhoeddwyd am 16:22 28 Maw 201716:22 28 Maw 2017\nPasio Cyfnod 3\nMae Cyfnod 3 y Mesur Treth Trafodiadau Tir a Gwrthweithio Osgoi Trethi Datganoledig (Cymru) wedi ei basio.\nCyhoeddwyd am 16:21 28 Maw 201716:21 28 Maw 2017\nCyhoeddwyd am 15:38 28 Maw 201715:38 28 Maw 2017\nCrynodeb o’r newidiadau yng Nghyfnod 2\nCyhoeddwyd am 15:27 28 Maw 201715:27 28 Maw 2017\nTir sy'n rhannol yng Nghymru ac yn rhannol yn Lloegr\nMae Mark Reckless, Nick Ramsay a Steffan Lewis yn cynnig gwelliannau sy'n gysylltiedig gyda thir sy'n rhannol yng Nghymru ac yn rhannol yn Lloegr.\nYr unig un sy'n cael ei dderbyn gan y llywodraeth yw gwelliant 29 gan Steffan Lewis.\nYn ôl adroddiad diweddar gan Bwyllgor Cyllid y Cynulliad mae 1,093 o eiddo cofrestredig sydd y ddwy ochr i ffin Cymru-Lloegr.\nMae'r ddeddfwriaeth bresennol yn dweud y bydd yn rhaid talu treth trafodiadau tir ar gyfran o'r eiddo yng Nghymru a threth stamp yn cael ei godi yn Lloegr.\nO ganlyniad mae cwestiynau wedi cael eu codi ynghylch sut fydd y prisiadau yn cael eu cynnal.\nCyhoeddwyd am 14:57 28 Maw 201714:57 28 Maw 2017\nMesur Treth Trafodiadau Tir a Gwrthweithio Osgoi Trethi Datganoledig\nAc yn olaf yn y Siambr dadl ar Gyfnod 3 y Mesur Treth Trafodiadau Tir a Gwrthweithio Osgoi Trethi Datganoledig (Cymru).\nBwriedir i'r Mesur hwn gyflwyno "Treth Trafodiadau Tir", a fydd yn disodli Treth Dir Treth Stamp y DU yng Nghymru o Ebrill 2018, yn ogystal â mesurau i fynd i'r afael ag osgoi trethi datganoledig.\nCyhoeddwyd am 14:43 28 Maw 201714:43 28 Maw 2017\nMae'r Ysgrifennydd Cyllid Mark Drakeford yn cyflwyno ymateb Llywodraeth Cymru i adroddiad y Pwyllgor Materion Allanol a Deddfwriaeth Ychwanegol.\nGosodwyd yr ymateb gan Lywodraeth Cymru ar 15 Mawrth 2017.\nCyhoeddwyd am 14:37 28 Maw 201714:37 28 Maw 2017\n'Nes i ddweud wrthoch chi'\nMae David Rowlands UKIP yn dweud "Rydw i'n edrych ymlaen i'r amser yn y dyfodol agos, pan fe fydd fy nghydweithwyr yn UKIP a phawb a oedd eisiau gadael yn gallu dweud "Nes i ddweud wrthoch chi".\nCyhoeddwyd am 14:29 28 Maw 201714:29 28 Maw 2017\nCyhoeddwyd am 14:26 28 Maw 201714:26 28 Maw 2017\nArgymhellion 'yn bwysig i ni i gyd'\nMae'r aelod Ceidwadol Suzy Davies yn dweud "Mae argymhellion un a phedwar yn bwysig i ni i gyd".\nRydym yn cydnabod bod Papur Gwyn Llywodraeth Cymru wedi darparu tystiolaeth ychwanegol i gefnogi safbwynt Llywodraeth Cymru. Fodd bynnag, rydym yn argymell y dylai Llywodraeth Cymru gyhoeddi’r holl dystiolaeth y mae’n seilio’i safbwynt arni gan gynnwys manylion y gwaith sydd wedi’i wneud ar fodelu senarios ym mhob sector a’r astudiaethau y mae wedi’u comisiynu’n fewnol a chan ffynonellau allanol.\nRydym yn argymell y dylai Llywodraeth Cymru roi ei chofrestr risgiau inni ar gyfer pob maes lle y bydd Brexit yn effeithio ar ei gweithgarwch.\nYmchwiliad y Pwyllgor Materion Allanol a Deddfwriaeth Ychwanegol\nMae David Rees yn cynnig bod Cynulliad Cenedlaethol Cymru:\nYn nodi adroddiad y Pwyllgor Materion Allanol a Deddfwriaeth Ychwanegol ar ei Ymchwiliad i'r goblygiadau i Gymru yn sgil gadael yr Undeb Ewropeaidd, a osodwyd yn y Swyddfa Gyflwyno ar 27 Ionawr 2017.\nMae 6 o argymhellion yn yr adroddiad.\nCyhoeddwyd am 14:15 28 Maw 201714:15 28 Maw 2017\nGoblygiadau i Gymru o adael yr Undeb Ewropeaidd\nNawr dadl ar adroddiad y Pwyllgor Materion Allanol a Deddfwriaeth Ychwanegol ar y goblygiadau i Gymru wrth i Brydain adael yr Undeb Ewropeaidd.\nFe ddechreuodd y ddadl yr wythnos ddiwetha ond daeth i ben wedi'r digwyddiad terfysgol yn Llundain ar Fawrth 22.\nCyhoeddwyd am 14:14 28 Maw 201714:14 28 Maw 2017\nCydsyniad Deddfwriaethol ar y Mesur (Cofrestru) Pedolwyr\nMae'r aelodau yn cytuno mai Senedd y DU ddylai ystyried y darpariaethau yn y Mesur Pedolwyr (Cofrestru), i'r graddau y maent yn dod o fewn cymhwysedd deddfwriaethol Cynulliad Cenedlaethol Cymru.\nCyhoeddwyd am 14:08 28 Maw 201714:08 28 Maw 2017\nRheoliadau Trefniadau Partneriaeth 2017\nMae'r aelodau yn cymeradwyo bod y fersiwn ddrafft o'r Rheoliadau Trefniadau Partneriaeth (Cymru) (Diwygio) 2017 yn cael ei llunio yn unol â'r fersiwn ddrafft a osodwyd yn y Swyddfa Gyflwyno ar 8 Chwefror 2017.\nRebecca Evans, Gweinidog Iechyd y Cyhoedd a Gwasanaethau Cymdeithasol Image caption: Rebecca Evans, Gweinidog Iechyd y Cyhoedd a Gwasanaethau Cymdeithasol\nCyhoeddwyd am 14:04 28 Maw 201714:04 28 Maw 2017\nRheoliadau Trwyddedu Morol\nMae'r aelodau yn cymeradwyo bod y fersiwn ddrafft o'r Rheoliadau Trwyddedu Morol (Apelau Hysbysiadau) (Cymru) (Diwygio) 2017 yn cael ei llunio yn unol â'r fersiwn ddrafft a osodwyd yn y Swyddfa Gyflwyno ar 7 Mawrth 2017.\nCyhoeddwyd am 13:48 28 Maw 201713:48 28 Maw 2017\nMae Paul Davies wedi ennill yr hawl i geisio cyflwyno Mesur Aelodau - ar awtistiaeth.\nRhaid i unrhyw Aelod sydd am gynnig Mesur wneud cais i gael ei gynnwys mewn balot a gaiff ei gynnal gan y Llywydd.\nI fod yn gymwys ar gyfer y balot, rhaid i Aelodau hefyd gyflwyno rhywfaint o wybodaeth cyn y balot, gan gynnwys teitl arfaethedig y Mesur a’i amcanion polisi.\nCaiff Aelod sy’n llwyddiannus yn y balot gyflwyno cynnig wedyn, sy’n gofyn i’r Cynulliad gytuno iddo gyflwyno Mesur, i roi grym i’r cynnig sydd wedi’i gynnwys yn y balot.\nMae ganddo naw mis i gyflwyno'r Mesur yn ffurfiol.\nUnwaith y bydd wedi cael ei gyflwyno, mae Mesur Aelod yn ddarostyngedig i’r un broses graffu â Mesurau eraill.\nCyhoeddwyd am 13:36 28 Maw 201713:36 28 Maw 2017\nMae'r ail gwestiwn brys gan Vikki Howells i Ysgrifennydd y Cabinet dros Gymunedau a Phlant, Carl Sargeant.\nA wnaiff Ysgrifennydd y Cabinet ddatganiad am ymateb Llywodraeth Cymru i'r nifer fawr o danau glaswellt dros y penwythnos.\nMae Gwasanaeth Tân y De yn dweud i'w criwiau gael eu galw i 67 o danau glaswelly rhwng dydd Gwener a bore Llun - 62 ohonyn nhw'n ddifrifol.\nMae Ysgrifennydd y Cabinet Carl Sargeant yn condemnio pobl sy'n fwriadol yn dechrau tanau.\nJAMIE JENKINSCopyright: JAMIE JENKINS\nRoedd tân ar fynydd Penrhys, Rhondda Cynon Taf yn gorchuddio 20 hectar (50 erw) Image caption: Roedd tân ar fynydd Penrhys, Rhondda Cynon Taf yn gorchuddio 20 hectar (50 erw)\nCyhoeddwyd am 13:22 28 Maw 201713:22 28 Maw 2017\nMae yna ddau gwestiwn brys.\nMae'r cyntaf gan Simon Thomas i Ysgrifennydd y Cabinet dros lechyd, Llesiant a Chwaraeon, Vaughan Gething.\nA wnaiff Ysgrifennydd y Cabinet ddatganiad am y gorwariant o £150 miliwn gan fyrddau iechyd lleol eleni?\nMae disgwyl i ddiffyg ariannol Bwrdd Betsi Cadwaladr fod yn £30m, Hywel Dda yn £49.9m, Prifysgol Abertawe Bro Morgannwg yn £35m a Chaerdydd a'r Fro yn £31m ar gyfer blwyddyn ariannol 2016-17.\nFydd y byrddau iechyd ddim yn wynebu bil i ad-dalu'r arian, ond fe fydd disgwyl iddyn nhw fantoli'u llyfrau yn y flwyddyn ariannol nesaf.\nMae'r Ysgrifennydd Iechyd Vaughan Gething yn dweud bod y sefyllfa yn "annerbyniol" a'i fod yn disgwyl "gwelliant sylweddol mewn cynllunio ariannol" o fewn y byrddau iechyd.\nCyhoeddwyd am 13:21 28 Maw 201713:21 28 Maw 2017\nTrefniadau croesi ffiniau rhwng Cymru a Gweriniaeth Iwerddon\nMae Carwyn Jones yn dweud ei bod hi'n bwysig bod trefniadau croesi ffiniau rhwng Cymru a Gweriniaeth Iwerddon yr un fath a'r rhai rhwng y Weriniaeth a Gogledd Iwerddon.


Llety – Bythynnod a Tai Twt Cwmcoedog\nGallwch ddisgwyl croeso cynnes Cymreig yng Nghwmcoedog – dyma fan delfrydol i fwynhau gwyliau hamddenol o fewn cyrraedd yn hawdd i lan y môr,\nlle mae digon o weithgareddau i ddifyrru’r plant (a’u rhieni!).\nMae’r bythynnod gwyliau yn yr hen feudy sydd wedi’i drawsnewid yn ddau fwthyn – Y Dderwen a’r Onnen – sy’n llawn cymeriad ac sy’n cynnwys llawer o nodweddion gwreiddiol yr adeilad.\nMae ein safle glampio, ar lethr cysgodol sy’n edrych dros y llyn a’r cwm coedog, yn gartref i dri phod clyd o’r enw Nyth y Barcud, Nyth yr Eos a Nyth y Wennol.\nMae Caban y Nen yn llety clyd, unigryw lle gallwch edmygu awyr wych y nos yn y gorllewin o’ch soffa neu’ch gwely cysurus o flaen y tân.\nMae Llygad y Ddraig wedi deffro unwaith eto…i olygfa odidog o lyn a chwm coedog ym mherfeddion cefn gwlad y gorllewin. Mae’r caban arobryn hwn, a oedd yn rhan o gyfres ‘Cabins in the Wild’ ar Netflix, yn cynnig cyfle hollol unigryw i chi fwynhau llety a fydd yn agoriad llygad!


Ga’ i fyw adra? | Llawn Cariad\nNofel sydd wedi ei gosod yn ystod gaeaf garw 1981, cyfnod pan oedd prisiau tai yn codi a phobl ifanc ardaloedd gwledig Cymru yn methu prynu tai yn eu bröydd. Nofel sy'n parhau'n berthnasol i broblemau Cymru heddiw.\nDwi’m yn cofio’r tro diwethaf i mi ddarllen llyfr a wnaeth i mi deimlo cymaint o wahanol emosiynau â llyfr newydd Haf Llewelyn. Fel person (gweddol) ifanc, mae’r pwnc dan sylw yn agos at fy nghalon ac roeddwn i’n llythrennol yn gweiddi ar brydiau wrth ddarllen, yn symud rhwng ocheneidiau o ryddhad un foment ac yna’n diawlio’r funud nesaf.\nFel yr awgrymir gan y teitl, mae’r llyfr yn cyfeirio at bwnc llosg (idiom go addas yn yr achos yma) sy’n hynod o bwysig ar hyn o bryd, ac er mai ym 1981 y gosodwyd y nofel, mae hi’n hynod o berthnasol i ni heddiw. Mae Dafydd a Llinos, fel nifer o gyplau ifanc, yn awyddus i fyw yn eu bro, yn hen gartref Nain Dafydd, Ty’n Drain. A hithau’n gorfod symud i gartref henoed, mae’r hen wraig yn awyddus i basio’r awenau ymlaen i’r cwpwl ifanc. Yn anffodus, mae gan ewythr diegwyddor Dafydd syniadau gwahanol wrth iddo sylweddoli y gallai wneud ei ffortiwn drwy werthu’r bwthyn fel tŷ haf – rhywbeth a fyddai’n mynd yn hollol groes i ddymuniadau Nain.\nYn anffodus, dyma sefyllfa sy’n gyfarwydd ar draws ein cymunedau. Yn yr achos yma, mae’n ddigon i greu rhwyg mawr yn nheulu Llinos a Dafydd, wrth i rai gychwyn ffraeo ac i eraill gael eu dal yn ei chanol hi wrth geisio cadw’r ddysgl yn wastad. Mae rhwystredigaeth a siom y cwpwl ifanc yn amlwg, ac wrth i’r tensiwn rhwng y cymeriadau gynyddu drwy’r nofel, mae’r sefyllfa yn barod i ffrwydro!\nDaeth sawl llinyn storïol at ei gilydd yn y nofel, ac roedd yr awdur yn gelfydd wrth fynd ati i ddangos yr ‘amrywiaeth caleidosgopig’ o safbwyntiau, a hynny o fewn un teulu, a sut y caiff pob un ei effeithio’n wahanol gan y sefyllfa. Cawn hefyd flas ar fywyd yng nghyfnod Meibion Glyndŵr, y mudiad cenedlaetholgar dirgel sy’n gwrthwynebu’r tai haf. Wrth i’r Heddlu fynd yn fwy despret i ddod o hyd i’r rhai sy’n gyfrifol am losgi’r tai, does neb tu hwnt i amheuaeth ac fe geir cryn dipyn o bwyntio bys a chyhuddo ...\nRoedd y llwynog yn thema gyson drwy’r llyfr, gyda nifer o gyfeiriadau at gerdd enwog R. Williams Parry. Yn debyg iawn i’r Meibion, sy’n gweithredu’n gyfrwys ac yn ddistaw yn y cysgodion fin nos, mae’r ddelwedd o’r llwynog yn addas iawn yma.\nWrth ddarllen, roeddwn yn cydymdeimlo â Dafydd a Llinos, oedd eisiau byw a magu teulu ym mro eu mebyd, a bod y cyfle yn greulon o agos – ond eto mor bell i ffwrdd o’u gafael. Mae penbleth y cwpl ifanc yn codi cwestiwn mawr – oes gennym ni hawl sylfaenol i fyw adra?\nRydym wedi dod yn bell ers dyddiau llosgi adeiladau er mwyn gwneud safiad, ac o bosib, trwy ddulliau deialog ystyrlon ac agored gyda’r rhai mewn grym y mae sicrhau gwir newid. Mae’n galonogol fod ymgyrchoedd heddychlon fel ‘Hawl i Fyw Adra’ wedi agor ddeialog gyda’r Llywodraeth ar sut i fynd ati i ddatrys y broblem. Wedi dweud hynny, bydd sicrhau newid go iawn yn broses hir, sy’n fawr o gysur i’r rheiny sydd angen tŷ rŵan. Yn y cyfamser felly, mae’r cwestiwn o ‘ga i fyw adra?’ yn parhau ...\nGa’ i fyw adra?


Snowdonia Slate Trail - Snowdonia Slate Trail\nAdroddiad Rhif 7: Mehefin 2017\nMae Anita a Jwls (artist) yn parhau i fod o gwmpas gyda disgyblion ysgol yn gosod daeargelciau. Bydd y manylion yn cael eu cofnodi ar geocaching.com I bawb ei ddilyn. Mae hwn wedi bod yn brosiect llwyddiannus iawn.\nMae Sian wedi cwblhau ei gweithdai ac mae'n ceisio ymdopi cyfweliadau unigol. Mae hi wedi tynnu rhai atgofion diddorolat eu gilydd i'w cynnwys yn y blychau daeargelc ac yn distyllu'r atgofion i'w cynnwys ar y wefan a byrddau dehongli. Mae stwff diddorol iawn wedi cael eu gasglu yn y sesiynau hyn.\nRydym yn ystyried cartref parhaol ar gyfer un set o'r byrddau, a bydd unrhyw awgrymiad yn cael eu hystyried.\nGwefan a app\nMae Menter Fachwen wedi cwblhau eu trydydd drafft o'r llyfrynnau i'w lawrlwytho. Rydym yn aros am adroddiad cynnydd gan Creativity Jones. Mae ei waith mewn gwirionedd yn dibynnu ar y llyfrynnau.\nArwyddion a tarianau crwn\nMae`r pyst a tarianau crwn wedi cael eu dosbarthu a mae Cymdeithas Eryri a Grwp Gweithred Cymuned Cwm wedi dechrau rhoi tarianau crwn i fyny.\nRydym wedi talu am yr arwyddion bysedd a fydd yn disodli arwyddion Llwybr Cyhoeddus ar y briffordd ac wedi cael y drafft dyluniadau yn ôl oddi wrth y cyflenwr. Rydym yn aros cymeradwyaeth y dyluniadau o Wynedd a Conwy, er ein bod ddim yn gweld unrhyw broblem yno.\nMae pethau'n dod yn eu blaen ac rwy'n gobeithio cael yr ymarfer hwn ei\ngwblhau erbyn diwedd yr haf!\nMae pawb wedi cytuno i ymddangos yn y digwyddiad yn Neuadd Ogwen, Bethesda ar 10 Tachwedd.\nBydd y seminar yn y prynhawn yn cynnwys:\nFi yn rhoi cefndir y prosiect\nYsgol Llanllechid yn rhoi ei ddrama am Streic Mawr y Penrhyn\nYAG i roi arddangosiad o'r gronfa ddata ar-lein treftadaeth Archwilio, gan ganolbwyntio ar Bethesda\nY Cerddwyr i roi plwg eu hunain\nDafydd Roberts, curadur Amgueddfa Lechi, i siarad am Llechi, ei diwylliant a'i threftadaeth\nBydd y cyngerdd gyda'r nos yn cynnwys\nCôr Meibion y Penrhyn, Band Arian Deiniolen a Chôr Cymunedol Penmachno.\nBydd y noson yn cael ei gyflwyno gan Neville Hughes, aelod o Hogia Llandegai, grŵp poblogaidd o gantorion sydd wedi bod o gwmpas ers oeddwn yn blentyn !! Cafodd ei awgrymu gan y côr a'r band.\nYn amlwg, mae angen i ni feddwl am gynnal a chadw y Llwybr, y wefan a marchnata'r Llwybr yn y dyfodol, ac r`ydym yn teimlo, ar ôl ei gwblhau, mae angen i basio`r prosiect ymlaen i gorff arall sydd â chylch gwaith ehangach. R`ydym yn meddwl y dylem geisio lunio Ymddiriedolaeth, a fyddai'n cynnwys cynrychiolwyr o Llwybrau eraill, megis Llwybr Pererin Gogledd Cymru, Llwybr Arfordir Ynys Môn, Llwybr Hiraethog, Llwybr y Gogledd ac eraill, i ffurfio grwp ymbarél, i gyd cydlynu ymdrechion codi arian, cynnal a chadw a marchnata. Rydym yn edrych i mewn i hyn a r`ydym wedi cael llwytho bethau i ddarllen gan CGGC.\nRydym yn mynd ar drywydd noddwyr ar gyfer y prosiect - ardystiadau yn hytrach nag arian, ac wyf yn obeithiol o gael Crag Jones - y Cymro cyntaf i ddringo Everest !!\nAdroddiad Awst 2017\t23 September 2017\nAriannwr • Funders\nGrŵp Gweithredu Cymunedol Cwm • Cwm Community Action Group\nElusen Gofrestredig yn Lloegr, yr Alban neu Gymru: 1080539 • Swyddfa cofrestredig: 13 Rhes Machno, Cwm Penmachno LL24 0SA\n© 2017 Grŵp Gweithredu Cymunedol Cwm • Cwm Community Action Group. Cedwir pob hawl • All Rights Reserved. Cynlluniwyd gan • Designed by Creativity Jones.


Gweithgareddau Iau / Rhaglen basbort yn ystod y tymor – Actif\nGwobrau Chwaraeon 2021\nActif Unrhyw le\nGweithgareddau Iau / Rhaglen basbort yn ystod y tymor\nCynllun Atgyfeirio Ymarfer Corff\nRhaglen gwyliau'r ysgol\nParti Calan Gaeaf Brawychus Actif\nMae ein rhaglenni chwaraeon yn ymwneud â chyflwyno plant i weithgareddau corfforol, dysgu'r sgiliau corfforol sylfaenol iddynt, mewn amgylchedd hwyliog a chyfeillgar.\nGwnewch ddatblygiad eich plentyn yn hwyl\nMae'r rhaglen Pasbort Actif, a gyflwynir gan hyfforddwyr a chymhelliant a chymwysterau uchel, yn arwain eich plentyn drwy'r holl sgiliau sylfaenol sydd eu hangen arno i fod yn gymwys mewn camp benodol. Wrth i'r plentyn feistroli'r sgiliau sy'n ofynnol, rydym yn cofnodi'r cyflawniadau hyn yn eu pasbort eu hunain; lle gallant dderbyn stampiau, sticeri a thystysgrifau wrth iddynt fynd. Sy’n golygu y gallwch olrhain cynnydd eich plentyn o wythnos i wythnos.\nDechreuwch nhw'n ifanc\nYr ifancaf y mae plant yn dechrau bod yn actif, gorau i gyd. Bydd hyn yn eu galluogi i wneud y pethau hwyl yn dda ac yn hyderus, fel rhedeg, dal, taflu a chydbwyso. Dyma beth yw llythrennedd corfforol!\nCyn y gall plant gymryd rhan mewn gwahanol chwaraeon mae angen iddynt ddysgu'r pethau sylfaenol yn yr un modd ag y byddai plentyn yn dysgu sut i ddarllen ac ysgrifennu. Mae ein sesiynau Sgiliau ar gyfer Chwaraeon yn sesiynau llawn hwyl sydd wedi'u creu'n benodol gan ddefnyddio sgiliau sylfaenol nifer o wahanol chwaraeon. Maent yn cynnwys amrywiaeth o gemau chwaraeon penodol, gan gynnwys patrymau symud cyffredin i ddatblygu ystwyther, cydbwysedd a chydsymudiad eich plentyn. Dyma'r sesiynau perffaith i baratoi eich plentyn ar gyfer symud ymlaen a dewis un o'n rhaglenni chwaraeon penodol. Mae ein rhaglen Sgiliau ar gyfer chwaraeon yn addas i blant mor ifanc â 3 blwydd oed, lle rydym yn helpu plant i ddysgu'r hanfodion megis rhedeg, hercian, taflu, neidio a dal. Yn ogystal, byddant yn gwneud ffrindiau newydd a chael hwyl wrth fod yn egniol er mwyn iddynt ddal ati. Unwaith y gallant wneud yr holl sgiliau hyn yn dda a gyda hyder maent yn barod i symud ymlaen a dewis un o'n rhaglenni chwaraeon penodol a dysgu hyd yn oed mwy o sgiliau!\nRhaglenni chwaraeon penodol\nRydym am roi cyflwyniad cadarnhaol i blant, ba bynnag chwaraeon maent yn ei ddewis, oherwydd ein nod yn y pen draw yw eu bod nhw'n cadw'n iach ac yn egnïol trwy gydol ei oes. Rydym yn cynnig rhaglen hwyliog a strwythuredig ar gyfer y chwaraeon canlynol;\nSgiliau ar gyfer Chwaraeon\n£16.40 y mis, fesul rhaglen chwaraeon (yn cynnwys 1 sesiwn yr wythnos)\nSesiynau ‘Talu a Chwarae’\nYn ogystal â’n rhaglenni Sgiliau ar gyfer Chwaraeon a Chwaraeon penodol rydym hefyd yn cyflwyno gweithgareddau chwaraeon eraill ar sail ‘Talu a Chwarae wrth fynd’. Mae'r sesiynau hyn yn cynnwys;\nAmser Stori Actif a Sesiynau Chwarae Meddal\nSesiwn offer gwynt (neuadd chwaraeon)\nDosbarth ffitrwydd iau – Synrgy\nPris rhain yw £4.10 y sesiwn.\nGweler yr amserlenni am fanylion. Mae'r amserlen iau yn amrywio fesul canolfan.\nCliciwch ar eich canolfan agosaf i weld yr amserlen gweithgareddau iau;\nAp Ffon (Apple Store)\nAp Ffon (Google Play)


Rhybudd deintyddion y gall cleifion 'golli dannedd' - BBC Cymru Fyw\nRhybudd deintyddion y gall cleifion 'golli dannedd'\nMae deintyddion yn dweud fod prinder offer diogelwch personol (PPE) yn golygu y bydd pobl yn colli dannedd yn ystod pandemig coronafeirws, allai fod wedi eu hachub fel arall.\nFe wnaeth byrddau iechyd Cymru sefydlu canolfannau deintyddiaeth argyfwng wedi i ddeintyddfeydd y stryd fawr orfod cau fel rhan o'r mesurau i daclo coronafeirws.\nOnd mae'r pwyllgor sy'n cynrychioli deintyddion yng Nghymru yn dweud nad oes gan y canolfannau ddigon o offer diogelwch, felly yn hytrach na chyfeirio cleifion at lawdriniaeth ddeintyddol maen nhw ond yn gallu cynnig cyffuriau atal poen neu wrthfiotig.\nDywedodd Llywodraeth Cymru fod darparu PPE cywir i ddeintyddion yn flaenoriaeth, ond fod "holl ofal deintyddol arferol wedi cael ei ganslo am y tro".\n'Gwell achub dant neu fywyd?'\nYn ôl Tom Bysouth, cadeirydd pwyllgor cyffredinol deintyddion Cymru, mae'r aelodau yn wynebu cyfyng gyngor gan nad oes digon o PPE i gadw gweithwyr deintyddol yn ddiogel.\nYchwanegodd fod defnyddio driliau, chwistrellwyr a pheiriannau sugno yn y geg yn creu'r "awyrgylch delfrydol i ledaenu coronafeirws", sydd wedyn yn gallu heintio aer y ddeintyddfa am hyd at ddiwrnod cyfan.\nGall ei gleifion yn ardal Llanymddyfri a Llandeilo barhau i ffonio am gyngor os ydy'r ddannodd arnyn nhw, ond ym mhob achos bron, y cyfan y gall wneud yw cynnig presgripsiwn am feddyginiaeth.\n"Rhaid i ni ystyried y sefyllfa yn gyffredinol am PPE a beth yw'r defnydd gorau o'r offer yna, gan gofio peidio lledaenu'r feirws wrth drin ein cleifion," meddai.\n"Ond yn y pendraw, y cwestiwn yw a yw'n well achub dant neu achub bywyd?"\nDywedodd hefyd fod Llywodraeth Cymru wedi dechrau holi'n fras am ddeintyddion i ddechrau gweithio mewn ysbytai os fydd y gwasanaeth iechyd dan ei sang gyda chleifion coronafeirws.\n'Defnyddies i Blu Tack!'\nMae'r diffyg deintyddion yn ystod yr argyfwng wedi arwain rai at orfod eu trin eu hunain.\nDywedodd Marilyn Jones o Aberystwyth ei bod wedi colli rhan o'i dant, a'i bod wedi defnyddio Blu Tack i'w gadw mewn lle.\nimage copyrightMarilyn Jones\nimage caption"Pwy a ŵyr pryd fydd y deintydd ar gael nawr," medd Marilyn Jones\n"Daeth crown bant o'n nant i y diwrnod ar ôl iddyn nhw [deintyddfeydd] gau," meddai.\n"Ffonies i a ddwedon nhw 'ni ond yn rhoi sylw i bobl sydd mewn poen dychrynllyd'.\n"O'n i ddim yn y categori 'na, felly roedd bach o Blu Tack 'da fi, so sticies i fe lawr gyda bach o hwnnw!\n"Es i Boots i brynu un o'r repair kits 'ma ac mor belled, mae fe'n aros mewn, ond pwy a ŵyr pryd fydd y deintydd ar gael nawr i ni sortio fe mas."\nMewn llythyr at brif weinidog Cymru, mae Lowri Myrddin - arbenigwr ar lawdriniaeth y genau a'r wyneb yng Nghaerdydd - yn dweud bod cyflenwadau yn prysur ddiflannu gyda'r potensial am effeithiau trychinebus ar staff gofal iechyd.\nDywedodd Llywodraeth Cymru eu bod yn adolygu'r gofynion am offer diogelwch yn barhaus fel bod modd ei ddosbarthu "i ble mae'r angen mwyaf".\nMaen nhw wedi cynnig pecyn o gymorth i ddeintyddion y GIG sydd wedi gorfod cau eu deintyddfeydd.\nOnd dywedodd Mr Bysouth: "Po fwyaf y cyfnod na all cleifion gael triniaeth arferol gan ddeintydd, yna bydd yr ôl-groniad o broblemau deintyddol sydd heb eu trin yn fwy o broblem."


Darpar Ardal Cadwraeth Arbennig Bae Ceredigion » Addysg\nUn o’r gwersi allweddol a ddysgwyd ers ffurfio’r ardal warchodedig forol wirfoddol – yr Arfordir Treftadaeth Morol – ym 1992, yw bod addysg yn ddull rheoli hollbwysig.\nTrwy hysbysu pobl o’r problemau posibl y gall y dolffiniaid trwynbwl eu hwynebu oherwydd rhai gweithgareddau hamdden, yn enwedig defnyddio cychod modur a gwylio dolffiniaid, gellir cyflawni llawer i gyfyngu unrhyw effeithiau negyddol ar yr anifeiliaid. Mae llawer yn cefnogi’r safbwynt hwn ac felly, mae’r cynllun yn nodi nifer o brosiectau a fydd yn ceisio:\nSicrhau bod yr holl ymwelwyr a’r rhai sy’n defnyddio cychod yn ymwybodol o fodolaeth amcanion yr Ardal Gadwraeth Arbennig.\nDarparu dehongliad ac addysg a fydd yn ysgogi diddordeb, gwerthfawrogiad ac ymrwymiad i ddiogelu’r Ardal Gadwraeth Arbennig a’r dolffiniaid trwynbwl\nI’r perwyl hwn, agorodd yr Adain Arfordir a Chefn Gwlad arddangosfa yn 2006 ar gyfer sgiperiaid a defnyddwyr cychod ar lanfa Ceinewydd, sef Man Cychod Bae Ceredigion. Drwy gyfrwng yr arddangosfa hon sy’n ddiddorol ac arloesol, gall defnyddwyr cychod ddarganfod mwy am fywyd gwyllt Bae Ceredigion a’r modd o elwa i’r mwyaf ar eu profiad ar y môr. Hefyd, dangosir gwybodaeth monitro a chanlyniadau data am y cynllun “Gwylio Dolffiniaid”. Mae’r Man Cychod ar agor o Ddydd Gwener i Ddydd Llun 12 hanner dydd tan 6pm o fis Mai i fis Medi. Gellir darganfod mwy am y Man Cychod drwy glicio yma.\nUn o’r arddangosfeydd rhyngweithiol a ddatblygwyd ar y cyd â Man Cychod Bae Ceredigion yw gêm am Gôd y Môr. Mae’r gêm ddifyr hon i ieuenctid a phobl h?n yn rhoi cyfle i ddarganfod yr hyn y dylech ei wneud pan ddewch ar draws dolffiniaid, morloi a bywyd gwyllt arall yn y môr. Gellir chwarae’r gêm drwy glicio ar lun y dolffin sydd uchod.\nHefyd, hyrwyddir Côd Ymddygiad Cychod Hamddena Ceredigion drwy gyfrwng taflen gartŵn ddigrif sydd ar gael gan bob Canolfan Croeso leol.\nNod y darluniau difyr ynghylch “beth i beidio â’i wneud” wrth ryngweithio â bywyd gwyllt y môr yw cael pobl i ddilyn y Côd drwy ddeall y rhesymau sydd wedi achosi datblygu’r Côd. Mae’r daflen yn agor i fod yn boster cartŵn difyr maint A3. Os ydych yn byw yn lleol ac yn gwybod am le da i hongian y poster, helpwch ni i hyrwyddo’r Côd drwy arddangos y poster.


Ysgol Aberconwy - Cwricwlwm\nMae Addysg yng Nghymru yn newid...\n“Cenhadaeth ein cenedl yng Nghymru yw codi safonau, gwella cyrhaeddiad ein plant a sicrhau bod gennym system addysg y gall y genedl fod yn falch ohoni ac y gall y cyhoedd hyderu ynddi." - Kirsty Williams, y Gweinidog Addysg\nY newid mwyaf yw cwricwlwm newydd i ysgolion a lleoliadau a gyllidir nas cynhelir (megis lleoliadau gofal dydd sesiynol fel grwpiau chwarae a chylchoedd meithrin neu feithrinfeydd dydd preifat sydd wedi’u cofrestru i ddarparu addysg) yng Nghymru o fis Medi 2022 ymlaen. Bydd hyn yn effeithio ar bob ysgol, ac eithrio ysgolion annibynnol. Mae'r cwricwlwm wedi'i lunio yng Nghymru gyda'r syniadau gorau o bob cwr o'r byd yn dylanwadu arno.\nBydd hefyd newidiadau i'r ffordd rydym yn asesu plant a phobl ifanc mewn addysg, sut rydym yn hyfforddi athrawon a sut rydym yn sicrhau atebolrwydd ysgolion. Bydd y gwelliannau hyn yn cyd-fynd ac yn ategu'r cwricwlwm newydd.\nPam fod angen inni wneud y newidiadau hyn?\nMae tystiolaeth o arolygon rhyngwladol a gwerthusiadau gan Estyn (arolygiaeth addysg a hyfforddiant yng Nghymru), yn awgrymu nad yw lefelau cyrhaeddiad mor uchel ag y gallent fod.\nCyflwynwyd y cwricwlwm cenedlaethol am y tro cyntaf yn 1988; oes cyn siopa ar-lein, cyn Google a chyn y Cwmwl. Bellach, mae gwaith yn wahanol, mae technoleg yn wahanol, ac mae cymdeithas yn newid. Rhaid i'r cwricwlwm baratoi pobl ifanc at y dyfodol; eu paratoi i lwyddo mewn byd lle mae sgiliau digidol, creadigrwydd a'r gallu i addasu - ynghyd â gwybodaeth - yn hanfodol. Mae hyn yn arbennig o wir o ystyried\nErs iddo gael ei greu, mae'r cwricwlwm wedi mynd yn gul, yn anhyblyg ac yn orlawn - mae bellach yn cyfyngu ar ryddid athrawon ac ysgolion i fod yn greadigol.\nRydyn ni eisiau i blant fwynhau dysgu – gan ddatblygu sgiliau, gwybodaeth, a chydnerthedd emosiynol. Erbyn iddynt droi'n 16 oed, dylai pobl ifanc fod yn uchelgeisiol, yn wybodus, yn llawn menter, ac yn barod i chwarae rôl yn y gymuned a chymdeithas. Dylent fod yn barod i ffynnu yn y byd gwaith newydd.\nCaiff y cwricwlwm newydd ei ddysgu ym mhob ysgol a lleoliad a gyllidir nas cynhelir hyd at Flwyddyn 7 o fis Medi 2022 ymlaen. Yna caiff ei gyflwyno fesul blwyddyn nes ei fod yn cynnwys Blwyddyn 11 erbyn 2026.\nI gael gwybod mwy cliciwch yma ...\nMae cwricwlwm yr ysgol wedi’i rannu yn dri chyfnod o 11-18 oed (Blynyddoedd 7-13 y Cwricwlwm Cenedlaethol).\nMae ein cwricwlwm yn cwrdd â gofynion y Cwricwlwm Cenedlaethol ac yn ymgorffori polisïau’r Corff Llywodraethol ac Awdurdod Addysg Conwy. Mae copïau o Orchmynion y Cwricwlwm Cenedlaethol, polisïau’r ysgol a datganiad cwricwlwm Awdurdod Addysg Cyngor Bwrdeistref Sirol Conwy ar gael i’w harchwilio yn yr ysgol.\nSut roedd yr ysgol heddiw? Canllaw ar ysgolion uwchradd i rieni a gofalwyr plant 11 i 14 oed\nMae’r cwricwlwm ar gyfer y blynyddoedd hyn yn gyffredin i’r holl ddisgyblion. Mae’n ychwanegu at yr hyn a ddysgwyd yn Nghyfnod Allweddol 2 yn yr ysgolion cynradd, gan ddatblygu ymhellach yr wybodaeth a’r sgiliau angenrheidiol ar gyfer astudio Cyfnod Allweddol 4 a thu hwnt.\nMae pob disgybl yn astudio Saesneg, Mathemateg, Gwyddoniaeth, Cymraeg, Dylunio Technoleg, un Iaith Dramor Fodern, Celf, Cerddoriaeth, Addysg Gorfforol, Hanes, Daearyddiaeth, Addysg Grefyddol, TGCh ac Addysg Iechyd, Bersonol a Chymdeithasol. Mae disgyblion Blwyddyn 7 yn cael eu cyflwyno i ddysgu seiliedig ar broblemau yn 2015/16 mewn gwersi arwahanol.\nMae’r holl ddisgyblion yn astudio pynciau craidd y Cwricwlwm Cenedlaethol, sef Saesneg, Mathemateg, Gwyddoniaeth, Cymraeg, Addysg Gorfforol, Addysg Grefyddol Bagloriaeth Cymru, Addysg Bersonol a Chymdeithasol. Mae disgyblion hefyd yn cael y cyfle i ddewis 3 chwrs dewisol i’w dilyn ym Mlwyddyn 10 ac 11. Bydd disgyblion Blwyddyn 11 yn cwblhau sgiliau gwaith yn lle cymhwyster Bagloriaeth Cymru.\nMae cyfran fawr o ddisgyblion Blwyddyn 11 yn dychwelyd i Chweched Dosbarth Ysgol Aberconwy i astudio cyrsiau blwyddyn neu ddwy flynedd o hyd. Mae’r mwyafrif yn dilyn cyrsiau sy’n arwain at bedwar pwnc lefel UG ym mlwyddyn 12 a thri phwnc A2 ym mlwyddyn 13. Mae dewis eang o gyrsiau ar gael, yn cynnwys pynciau sy’n cael eu dysgu mewn cydweithrediad â darparwyr eraill yn sir Conwy.\nTrefniadau Diwedd Tymor Blwyddyn 11\nLlythyr am flynyddoedd 11, 12 a 13


Y 6 Ychwanegiad Gorau ar gyfer Gwter Leaky - Top10Supps\nPan fydd gennym berfedd iach, mae leinin gref yn ein coluddyn bach, o'r enw'r rhwystr berfeddol sy'n trin amsugno maetholion yn dda iawn.\nMae'r rhwystr berfeddol yn gorchuddio arwynebedd o tua 400 m² ac mae angen tua 40% o wariant ynni'r corff.\nPwysigrwydd Gwter Iach\nMae'r rhwystr berfeddol yn chwarae rhan hanfodol mewn iechyd a chlefyd. Mae'n caniatáu i faetholion gael eu hamsugno o fwyd ac yn amddiffyn sylweddau niweidiol rhag mynd i mewn i'r corff, fel alergenau, bacteria, ffyngau a pharasitiaid.\nEi rôl yw porthor yn golygu ei fod yn cynnwys tyllau sydd o'r maint perffaith i ganiatáu dim ond y maetholion angenrheidiol i'r corff, ac i atal unrhyw beth arall rhag mynd i mewn.\nFodd bynnag, pan fydd athreiddedd berfeddol yn gwanhau, mae'r tyllau hyn yn dechrau caniatáu sylweddau niweidiol i'r corff, gan achosi problemau.\nMaent yn sbarduno llid ac yn creu newidiadau yn y microbiome, a all arwain at gyflyrau iechyd mwy difrifol.\nPan fydd hyn yn digwydd, fe'i gelwir yn “berfedd sy'n gollwng.”\nSymptomau Gwter Leaky\nGall perfedd sy'n gollwng arwain at lawer o wahanol symptomau, a all fod yn anghyfforddus iawn.\nMae hyn yn cynnwys materion treulio, fel dolur rhydd, rhwymedd neu chwyddedig, blinder a sensitifrwydd bwyd yn aml.\nOs ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, mae'n werth ymweld â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol i benderfynu a yw'r rhain yn gysylltiedig â pherfedd sy'n gollwng, neu gyflwr iechyd arall.\nAchosion Gwter Gollwng\nNid yw gwyddonwyr yn hollol siŵr beth sy'n achosi i'r perfedd sy'n gollwng ddigwydd. Mae'n debyg bod gan rai pobl dueddiad genetig i fod yn fwy sensitif i newidiadau yn y system dreulio.\nFodd bynnag, gall fod ffactorau eraill ar waith hefyd, megis cyfraniad defnyddio alcohol yn drwm a straen.\nY Cyswllt rhwng Gwter Gollwng a Chlefyd\nGwyddys eisoes fod athreiddedd perfedd yn chwarae rôl mewn sawl cyflwr gastroberfeddol, megis clefyd coeliag, clefyd Crohn, a syndrom coluddyn llidus.\nAr hyn o bryd, nid yw'n glir a all perfedd sy'n gollwng achosi problemau mewn rhannau eraill o'r corff.\nMae peth ymchwil wedi awgrymu y gallai fod cysylltiad rhwng perfedd sy'n gollwng a chyflyrau hunanimiwn, fel lupws, diabetes math 1, a sglerosis ymledol, ond ar hyn o bryd nid oes tystiolaeth achos ac effaith (1, 2).\nMae astudiaethau eraill hefyd wedi tynnu sylw at gysylltiad posibl rhwng perfedd sy'n gollwng a chyflyrau iechyd meddwl ond mae angen mwy o ymchwil i egluro'r berthynas hon (3).\nDeiet a Gwter Gollwng\nCynigiwyd sawl strategaeth ddeietegol i helpu perfedd sy'n gollwng ond nid oes gan yr un ohonynt dystiolaeth wyddonol gref am eu heffeithiolrwydd.\nMae'n werth cael gwared ar fwydydd rydych chi'n gwybod bod gennych chi alergedd hefyd, wrth geisio cynnal diet sy'n gytbwys ac sy'n cynnwys ystod eang o wahanol fwydydd.\nYn gyffredinol, ni chynghorir dileu bwydydd o'ch diet oni bai ei fod yn angenrheidiol yn feddygol (er enghraifft mewn clefyd coeliag) a'i wneud yn dilyn cyngor gweithiwr gofal iechyd proffesiynol oherwydd gall arwain at ddiffygion maetholion.\n6 Ychwanegiad Mwyaf Cymwynasgar ar gyfer Gwter Gollwng\nOchr yn ochr â bwyta diet amrywiol, gall sawl atchwanegiad helpu gyda pherfedd sy'n gollwng. Gall y rhain helpu i leihau symptomau anghyfforddus yn ogystal ag amddiffyn y perfedd rhag problemau yn y dyfodol.\nDyma'r atchwanegiadau gorau ar gyfer perfedd sy'n gollwng:\nMae sinc yn elfen olrhain a geir mewn celloedd trwy'r corff i gyd ac mae'n angenrheidiol ar gyfer llawer o brosesau metabolaidd.\nIt yn helpu'r system imiwnedd i frwydro yn erbyn goresgyn bacteria a firysau ac mae'n cael ei ddefnyddio gan y corff i wneud proteinau a DNA.\nMae sinc hefyd yn helpu clwyfau i wella ac mae'n bwysig ar gyfer cynnal y synhwyrau blas ac arogl.\nMae i'w gael mewn llawer o wahanol fwydydd ond mae'n arbennig o uchel mewn ffa, gwygbys, corbys, tofu, cnau Ffrengig, cnau cashiw, hadau chia, hadau llin, hadau cywarch, hadau pwmpen, a quinoa.\nGall bara leavening helpu i hybu amsugno sinc, y gellir ei gyflawni hefyd trwy egino ffa, corbys a gwygbys.\nSut mae sinc yn helpu perfedd sy'n gollwng?\nMae ymchwil wedi canfod y gall sinc addasu cyffyrdd tynn y leinin berfeddol, gan helpu i gyfyngu ar athreiddedd perfedd.\nDangoswyd bod cymryd 110mg o sylffad sinc dair gwaith y dydd am 8 wythnos yn gwella athreiddedd berfeddol (4).\nRoedd mwyafrif y cyfranogwyr yn parhau i fod â athreiddedd berfeddol arferol pan gawsant eu dilyn flwyddyn yn ddiweddarach. Fodd bynnag, ar ôl blwyddyn dau wedi dychwelyd i fod wedi cynyddu athreiddedd berfeddol eto, gan dynnu sylw at fanteision cymryd sinc yn barhaus.\nSut mae cymryd sinc?\nMae gwahanol ffurfiau o sinc yn cynnwys symiau amrywiol o sinc elfenol, sy'n cyfeirio at bwysau'r moleciwl sinc ynddo'i hun. Mae pedwar prif fath o sinc: sitrad, sylffad, gluconate, a monomethionine.\nArgymhellir cyflawni dos o 25 mg sinc y dydd i gael y buddion ar gyfer perfedd sy'n gollwng. Mae hyn yn cyfateb i 73 mg o sitrad sinc, 193mg o gluconate sinc, 110mg sylffad sinc 119 mg o monomethionine sinc.\nEr bod rhai astudiaethau wedi dangos y gellir cymryd sinc yn ddiogel mewn symiau mawr (a elwir yn uwchlwytho), gan gymryd hyd at 100 mg sinc y dydd am rhwng 2 a 4 mis, mae hyn yn sylweddol uwch na'r terfyn uchaf y gellir ei oddef 40 mg, ac felly nid yw'n argymhellir.\nGellir cymryd sinc ar unrhyw adeg o'r dydd, yn ddelfrydol gyda bwyd.\nMae glwtamin yn un o'r 20 asid amino sy'n digwydd yn naturiol yn y protein dietegol. Fe'i hystyrir yn asid amino hanfodol amodol oherwydd gall y corff ddiwallu ei anghenion fel arfer ond yn ystod cyfnodau o glefyd neu drawma corfforol, gellir dyrchafu anghenion glutamin.\nGellir ei brynu ar ei ben ei hun neu ochr yn ochr ag asidau amino eraill. Mae i'w gael yn bennaf mewn cynhyrchion anifeiliaid, fel cig ac wyau. Mae ganddo symiau arbennig o uchel mewn protein maidd a casein.\nGall glwtamin ddarparu buddion ar gyfer cyfansoddion iechyd y system berfeddol ac imiwnedd oherwydd bod celloedd yn defnyddio glutamin fel y ffynhonnell tanwydd a ffefrir yn hytrach na glwcos.\nSut mae L-glutamin yn helpu perfedd sy'n gollwng?\nMae adolygiad o ymchwil a ddarganfuwyd wedi dangos y gall glutamin wella twf a goroesiad enterocytes, neu gelloedd berfeddol. Gall hefyd helpu i reoleiddio swyddogaeth y rhwystr berfeddol yn ystod straen (5).\nMae astudiaethau hefyd wedi dangos buddion ar gyfer athreiddedd perfedd yn ystod ymarfer corff.\nCymharodd astudiaeth a reolir gan blasebo dri dos gwahanol o glutamin (0.25, 0.5 a 0.9 g kg - 1 o fàs heb fraster) gyda plasebo a gymerwyd ddwy awr cyn ymarfer corff. Canfuwyd bod hyd yn oed y dos isaf, glutamin yn gallu gwanhau athreiddedd perfedd o'i gymharu â plasebo.\nSut mae cymryd l-glutamin?\nEr mwyn cael buddion l-glutamin ar gyfer perfedd sy'n gollwng, argymhellir bwyta 5 g y dydd.\nNi argymhellir dosau eithafol o uchel oherwydd y potensial i greu amonia gormodol mewn serwm. Y dos isaf y canfuwyd ei fod yn cynyddu amonia mewn serwm yw 0.75 g / kg.\nGellir cymryd glwtamin ar unrhyw adeg o'r dydd, a naill ai gyda neu heb fwyd.\nY 10 Ychwanegyn L-Glutamin Gorau\nMae Probiotics yn ficro-organebau byw sy'n helpu i wella microbiome'r perfedd, ac sy'n bwysig ar eu cyfer cynnal system dreulio gref, yn ogystal ag iechyd rhannau eraill o'r corff.\nMaent fel arfer yn facteria er y gall rhai mathau o furum weithredu fel probiotegau hefyd.\nMae yna lawer o wahanol grwpiau o probiotegau. Mae pob un o'r rhain yn cynnwys gwahanol rywogaethau, ac mae gan bob rhywogaeth sawl straen.\nWeithiau mae atchwanegiadau'n cyfuno gwahanol rywogaethau yn yr un cynnyrch, y cyfeirir atynt fel probiotegau sbectrwm eang neu aml-probiotegau.\nGellir dod o hyd i probiotegau hefyd mewn bwydydd, fel iogwrt, sauerkraut, tempeh, a kimchi.\nSut mae probiotegau yn helpu perfedd sy'n gollwng?\nCanfu treial ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod probiotig aml-rywogaeth (1010 CFU) a gymerir bob dydd am 14 wythnos yn gallu gwella athreiddedd perfedd o'i gymharu â plasebo (6).\nFe wnaeth yr atodiad probiotig hefyd leihau marcwyr llid yn sylweddol.\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod UCC118 (straen penodol o probiotig) a gymerir bob dydd am 4 wythnos yn gallu lleihau hyperpermeability berfeddol a achosir gan ymarfer corff yn sylweddol o'i gymharu â plasebo (7).\nSut mae cymryd probiotegau?\nNid yw'n eglur pa fathau o facteria probiotig sydd fwyaf buddiol ar gyfer perfedd sy'n gollwng felly argymhellir cymryd probiotig sbectrwm eang i gael sawl straen.\nDylai hyn fod ar gryfder o leiaf 1010 CFU.\nDylid ei gymryd bob dydd, 15-30 munud cyn bwyd. Ni ddylid eu bwyta â diod boeth gan y bydd hyn yn dinistrio'r bacteria.\nMae ffibr yn cynnwys carbohydradau na ellir eu treulio sy'n mynd trwy'r coluddion i gael eu carthu allan o'r corff neu sy'n cael eu eplesu gan ficrobau berfeddol.\nGallant fod â phriodweddau mecanyddol, megis ffurfio gel, a / neu gallant wasanaethu fel swbstrad ar gyfer cynhyrchu asidau brasterog cadwyn fer trwy eplesu o fewn y microbiome.\nMae dau brif fath o ffibr: hydawdd ac anhydawdd.\nMae ffibr hydawdd yn hydoddi mewn dŵr a gall y bacteria cyfeillgar yn y perfedd ei fetaboli.\nNid yw ffibr anhydawdd yn hydoddi mewn dŵr.\nFodd bynnag, mae croesiad rhwng y ddau fath hyn. Gall rhai ffibrau anhydawdd gael eu treulio gan y bacteria yn y coluddyn, ac mae'r mwyafrif o fwydydd yn cynnwys cymysgedd o'r ddau.\nGwahaniaeth mwy defnyddiol yw categoreiddio ffibr fel ffibr y gellir ei eplesu neu na ellir ei eplesu, sy'n cyfeirio at p'un a all bacteria cyfeillgar i'r perfedd ei ddefnyddio.\nSut mae ffibr yn helpu perfedd sy'n gollwng?\nMae ffibr eplesadwy yn bwydo'r bacteria yn y perfedd, gan weithredu fel prebioteg (8). Mae hyn yn golygu eu bod yn hyrwyddo twf bacteria cyfeillgar i'r perfedd, gan gael effaith fuddiol ar iechyd (9).\nMae'r bacteria cyfeillgar yn cynhyrchu maetholion ar gyfer y corff, gan gynnwys asidau brasterog cadwyn fer fel asetad, propionate, a butyrate.\nYmddengys mai Butyrate yw'r pwysicaf. Mae ymchwil wedi dangos bod butyrate yn chwarae rhan bwysig mewn athreiddedd perfedd (10). Fe'i defnyddir hyd yn oed fel dangosydd athreiddedd perfedd wrth ei fesur mewn crynodiadau fecal.\nMae astudiaethau hefyd wedi dangos y gall ffibr ysgogi cynhyrchu mwcws a gwella cyffyrdd tynn yn leinin y llwybr gastroberfeddol (11).\nSut mae cymryd ffibr?\nMae'n bwysig bod yn dyner wrth ychwanegu bwydydd ffibr-uchel neu ychwanegiad oherwydd gall cynyddu eich cymeriant yn rhy gyflym achosi problemau treulio.\nMae atchwanegiadau ar sawl ffurf wahanol, gan gynnwys capsiwlau, powdrau a thabledi y gellir eu coginio.\nArgymhellir dechrau gydag ychwanegu rhwng 3 a 5 g o ffibr y dydd, gan gynyddu'n raddol os oes angen.\nMae hefyd yn bwysig yfed digon o ddŵr ochr yn ochr ag ychwanegiad i atal chwyddo, crampio neu nwy.\nGellir cymryd ffibr ar unrhyw adeg o'r dydd.\nY 10 Ychwanegyn Ffibr Gorau\nLicorice yw'r enw cyffredin ar blanhigion yn y Glycyrrhiza teulu. Mae ganddo hanes hir o ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ar gyfer treuliad ac agweddau eraill ar iechyd.\nMae gwreiddyn licorice yn cynnwys bron i 75 o gyfansoddion bioactif. Gellir categoreiddio'r rhain yn bedwar prif fath: flavonoids, coumarins, triterpenoids, a stilbenoids.\nUn o'r cyfansoddion pwysicaf yn Licorice yw glycyrrhizin, sef ffurf Asid Glycyrrhetig wedi'i rwymo â siwgr.\nMae hyn i'w gael mewn symiau uchel mewn gwreiddyn licorice ac mae'n hawdd ei amsugno gan y corff. Fodd bynnag, gall achosi sgîl-effeithiau mewn rhai unigolion, sy'n gysylltiedig â'i allu i gynyddu cortisol a lleihau lefelau testosteron (12).\nEr mwyn osgoi hyn, gellir cymryd licorice ar ffurf licorice deglycyrrhizinated, nad yw'n cynnwys glycyrrhizin.\nMae gwraidd Licorice gyda chynnwys glycyrrhizin isel ar gael hefyd.\nSut mae licorice yn helpu perfedd sy'n gollwng?\nMae ymchwil wedi dangos y gallai licorice fod yn arbennig o fuddiol ar gyfer materion treulio wrth eu cymryd ochr yn ochr â probiotegau ac ensymau treulio (13).\nDangosodd yr astudiaeth hon hefyd fod gan licorice sawl budd ar gyfer treuliad, gan gynnwys lleihau llid a chynhyrchu mwy o fwcws, a gall pob un ohonynt helpu perfedd sy'n gollwng.\nSut mae cymryd licorice?\nEr mwyn osgoi'r potensial am sgîl-effeithiau o gynnwys glycyrrhizin gwraidd licorice, mae'n well cymryd ychwanegiad sydd â chynnwys glycyrrhizin isel.\nProfwyd nad yw 150 mg yn effeithio ar cortisol na testosteron. Os ydych chi'n cymryd ychwanegiad cynnwys glycyrrhizin isel, argymhellir cymryd 500 mg y dydd.\nFel arall, gellir bwyta licorice deglycyrrhizinated.\nOs ydych chi'n cymryd yr atodiad ar y ffurf hon, argymhellir cymryd 380-400 mg o licorice y dydd.\nPa bynnag ffurflen atodol a ddewisir, dylid ei bwyta tua 20 i 30 munud cyn pryd bwyd, yn ddelfrydol amser brecwast neu ginio yn hytrach na swper.\nY 10 Ychwanegiad Licorice Gorau\nCurcumin yw'r prif sylwedd bioactif mewn tyrmerig ac mae'n rhoi ei liw melyn. Mae'n polyphenol sydd Mae ganddo eiddo gwrthlidiol a gall cynyddu nifer y gwrthocsidyddion bod y corff yn cynhyrchu.\nGellir echdynnu Curcumin a'r curcuminoidau eraill a geir mewn tyrmerig i gynhyrchu atchwanegiadau sydd â nerth llawer uwch na thyrmerig.\nOherwydd bod curcumin wedi'i amsugno'n wael yn ystod y treuliad, mae yna lawer o wahanol fformwleiddiadau ar gael i wella ei bioargaeledd.\nPan gaiff ei amsugno, mae'n tueddu i ganolbwyntio yn y llwybr treulio, a dyna pam ei fod yn arbennig o fuddiol ar gyfer perfedd sy'n gollwng (14).\nSut mae curcumin yn helpu perfedd sy'n gollwng?\nDangosodd adolygiad fod gan curcumin briodweddau gwrthficrobaidd ac imiwnomodulatory, sy'n gweithredu i wella swyddogaeth rhwystr berfeddol (15).\nCanfu'r ymchwil hon hefyd y gall curcumin reoleiddio bacteria perfedd, sy'n golygu y gall helpu i gynnal iechyd treulio ac atal problemau yn y dyfodol.\nCanfu astudiaeth hefyd y gall curcumin wella athreiddedd berfeddol a lleihau marcwyr llidiol yn y perfedd (16).\nMae hyn yn digwydd o ganlyniad i curcumin yn cael ei gymryd gan y celloedd epithelial berfeddol lle mae'n modylu sawl llwybr signalau, sy'n atal tarfu ar swyddogaeth rhwystr berfeddol (17).\nGan fod bio-argaeledd gwael gan curcumin, mae'n well ei gyfuno â chynhwysion eraill i wella amsugno. Y cynhwysion a ddefnyddir amlaf yw piperine (dyfyniad pupur du) a lipidau, fel CM-95, neu Meriva.\nOs ydych chi'n cymryd curcumin gyda piperine, mae'n well ychwanegu 1500 mg o curcumin a 60 mg o piperine y dydd, wedi'i rannu'n dri dos ar wahân.\nOs ydych chi'n cymryd BCM-95, cyfuniad patent o curcumin ac olewau hanfodol, argymhellir cymryd 1,000 mg wedi'i rannu'n ddau ddos ar wahân.\nOs ydych chi'n cymryd Meriva, cyfuniad patent o curcumin a lecithin soi, mae'n well cymryd 400 mg y dydd, wedi'i rannu'n ddau ddos ar wahân.\nGellir cymryd curcumin ar unrhyw adeg o'r dydd ond dylid ei fwyta ochr yn ochr â bwyd.\nGall perfedd sy'n gollwng fod yn gysylltiedig â symptomau anghyfforddus a gall achosi ystod eang o broblemau yn y corff. Yn ffodus, gellir mynd i'r afael yn llwyddiannus â'r hyperpermeability berfeddol sy'n nodweddu syndrom perfedd sy'n gollwng gyda newidiadau diet a ffordd o fyw.\nMae hyn yn cynnwys bwyta amrywiaeth eang o fwydydd, cymedroli cymeriant alcohol a lleihau ffynonellau straen.\nGall sawl atchwanegiad hefyd helpu i adfer athreiddedd berfeddol a hyrwyddo bacteria perfedd iach, gan amddiffyn y corff rhag materion yn ymwneud â pherfedd yn y dyfodol.\nCadw Darllen: Yr 13 Ychwanegiad Mwyaf Cymwynasgar ar gyfer Pwysedd Gwaed Uchel\nLluniau Stoc o karalak SewCream / gritsalak / Shutterstock\nHafan » Nodau » Y 6 Ychwanegiad Gorau ar gyfer Gwter Leaky


Riyan Injector Apk 2022 Lawrlwytho Ar Gyfer Android | APKOLL\nDadlwythwch Riyan Injector Apk 2022 Ar gyfer Android\nRydyn ni'n ôl gydag offeryn anhygoel arall i'n harwyr Chwedlau Symudol gael yr holl nodweddion ac eitemau o'r gêm sydd wedi'u cloi a'u talu. Riyan Chwistrellwr yw'r offeryn Android diweddaraf, sy'n arf hacio a Chwedlau Symudol darnia hawdd. Mae'n galluogi defnyddwyr i gael mynediad at yr holl nodweddion taledig ac mae hefyd yn cynnig generadur diemwntau i gael diemwntau am ddim.\nOs ydych chi'n gamer Android, yna rydych chi'n gwybod bod gwahanol gemau Android ar gael yn y farchnad. Yn yr un modd, gêm weithredu ar-lein Android yw Mobile Legends Bang Bang, sy'n cynnig arena frwydr i'r chwaraewyr ymuno a chwarae. Mae yna wahanol gymeriadau ar gael a gelwir y cymeriadau yn Arwyr.\nFelly, mae yna wahanol gymeriadau gyda gwahanol bwerau. Y brif thema yw tynnu gwrthwynebwyr i lawr a chymryd drosodd ffynnon y gwrthwynebydd. Mae graffeg uchel y gêm yn rhoi cyffyrddiad ychwanegol iddo, y mae chwaraewyr wrth eu bodd yn ei archwilio a'i chwarae. Mae'n blatfform rhad ac am ddim i'w chwarae, ond mae pryniant yn y gêm ar gael i'r chwaraewyr ddatgloi effeithiau a nodweddion arbennig.\nMae yna dunelli o nodweddion anhygoel ar gael yn y gêm hon, sydd wedi'u cloi. Felly, rydym yma gyda'r teclyn anhygoel hwn, sy'n cynnig mynediad hawdd i ddefnyddwyr i'r holl wasanaethau taledig. Mae'n un o'r offer gorau, sy'n darparu gwahanol fathau o haciau. Felly, rydyn ni'n mynd i rannu popeth amdano gyda chi i gyd. 'Ch jyst angen i chi aros gyda ni ac archwilio popeth amdano.\nTrosolwg o Riyan Injector ML\nMae'n arf hacio Android, sy'n cynnig i hacio y gêm Android multiplayer gorau Chwedlau Symudol. Mae'n darparu gwahanol fathau o haciau ar gyfer y defnyddwyr, lle gall defnyddwyr gael gwasanaethau lluosog. Mae'r holl wasanaethau a nodweddion sydd ar gael yn rhad ac am ddim, sy'n golygu nad oes angen i chi wario un geiniog ar y gêm hon.\nMae gwahanol wasanaethau ar gael yn yr offeryn hwn, nad ydynt fel arfer ar gael mewn un ap. Felly, rydyn ni'n mynd i ddechrau gyda'r haciau ESP, sydd ar gael ynddo. Mae Riyan Injector App yn darparu system Map Drone, sy'n darparu bod gan chwaraewyr reolaeth lawn ar y map.\nFelly, gallwch chi chwyddo allan yn hawdd a chael golygfa glir o'r map cyfan. Gallwch ddod o hyd i holl leoliadau'r gwrthwynebydd a'r cyd-dîm. 'Ch jyst angen i chi ddod o hyd i bwynt gwan o wrthwynebwyr ac ymosod arno, a fydd yn cynyddu'r siawns o ennill.\nMae yna wahanol eitemau taledig a chloi ar gael yn y gêm, sydd ond angen mynediad taledig neu wasanaethau cyfnewid diemwnt. Felly, mae angen i chi ychwanegu at eich cyfrif, os ydych chi am gael diemwntau. Rhaid i'r chwaraewyr ddefnyddio eu harian go iawn a throsi arian yn ddiamwntau.\nMae rhai prif eitemau, sydd fel arfer chwaraewyr eisiau datgloi. Felly, rydyn ni'n mynd i rannu'r holl eitemau sydd ar gael, y gall defnyddwyr eu cael am ddim trwy ddefnyddio hwn Chwistrellydd. Rydyn ni'n mynd i rannu rhestr gyda chi i gyd, sy'n darparu'r holl eitemau taledig sydd am ddim yma.\nEffeithiau Dwyn i gof\nFelly, mae'r gwasanaethau hyn yn cynnig mynediad premiwm neu â thâl i'r gêm yn unig. Ond gyda Riyan Injector Free Skins, gall chwaraewyr chwistrellu pob Crwyn am ddim yn y gêm yn hawdd. Nid oes angen un diemwnt ar ddefnyddwyr hyd yn oed i gael mynediad at unrhyw nodwedd sydd ar gael.\nOs ydych chi am ddefnyddio'r ffordd arall o ddatgloi, pa rai yw diemwntau? Yna mae gennym gynnig arall i chi. Mae'n darparu generadur diemwnt i'r defnyddwyr, lle gallwch chi gynhyrchu tunnell o ddiamwntau am ddim heb wastraffu'ch arian.\nMae yna dunelli o nodweddion anhygoel ar gael yn yr app hon, y gallwch chi eu harchwilio. Felly, does ond angen i chi osod Riyan Injector For MLBB ar eich dyfais Android a dechrau archwilio'r holl nodweddion sydd ar gael. Os oes gennych unrhyw broblem, yna mae'n darparu system gyswllt swyddogol i gysylltu â'r swyddogion.\nEnw Chwistrellydd Riyan\nMaint 5.39 MB\nEnw'r Pecyn com.now\nDatblygwr Chwistrellydd Riyan X.\nChwistrellydd ML Gorau a Diweddaraf\nDatgloi Pob Croen\nHaciau ESP Gorau\nGeneradur Diemwntau Adeiledig\nDatgloi Effeithiau Gwahanol\nCael Cefndiroedd Am Ddim\nMwy o Chwistrellau ML i chi.\nOs ydych chi am lawrlwytho'r darnia hwn, yna rydych chi yn y lle iawn. 'Ch jyst angen i chi ddod o hyd i'r botwm lawrlwytho ar y dudalen hon a gwneud tap arno, bydd y lawrlwytho yn cychwyn yn awtomatig. Mae'r botwm lawrlwytho ar gael ar frig a gwaelod y dudalen hon.\nMae'r offeryn hwn wedi'i warchod gan gyfrinair, sy'n golygu bod angen pasyn arnoch i gael mynediad at holl wasanaethau'r app hon. Felly, rydyn ni'n mynd i rannu'r cyfrinair gyda chi i gyd. 'Ch jyst angen i chi nodi'r allwedd ar y cam cyntaf, yna gallwch ddefnyddio holl nodweddion yr hac hwn.\nRiyan Injector Apk yw'r darnia Android gorau, sydd wedi'i ddatblygu'n arbennig i chwaraewyr ML gael mynediad at holl nodweddion taledig y gêm. Felly, mynnwch yr hac hwn ac archwiliwch yr holl nodweddion anhygoel. Am fwy o offer anhygoel, daliwch i ymweld â'n Gwefan.\nCategorïau gemau, offer Tags Chwistrellydd, Chwistrellydd Riyan, Chwistrellydd Riyan Apk, Ap Chwistrellydd Riyan, Chwistrellydd Riyan Ar gyfer MLBB, Croen Am Ddim Chwistrellydd Riyan, Chwistrellydd Riyan ML llywio Post\nDadlwythiad Apk Spider Injector ESP Ar gyfer Android [PUBG 2022]\nDadlwythwch Gomunime Apk 2022 Ar gyfer Android


BSE ac Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy eraill | Asiantaeth Safonau Bwyd\nBSE ac Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy eraill\nGall gwartheg, defaid a geifr gael eu heintio gan grŵp o glefydau’r ymennydd a elwir yn enseffalopathïau sbyngffurf trosglwyddadwy (TSE). Enseffalopathi sbyngffurf buchol mewn gwartheg yw’r mwyaf adnabyddus o’r clefydau hyn. Fe’i gelwir hefyd yn BSE neu’n glefyd y gwartheg gwallgof.\nMae rheolaethau llym ar waith yn y DU i ddiogelu pobl rhag BSE. Mae’r Asiantaeth Safonau Bwyd yn monitro’r rheolaethau hyn ac yn cyhoeddi unrhyw dramgwyddau, yn ogystal â’r camau a gymerwyd i atal unrhyw dramgwyddau pellach.\nEr na chafwyd hyd i BSE mewn unrhyw ddafad yn niadell y DU, mae nifer o fesurau diogelwch ar waith gan fod profion mewn labordai’n dangos y gall defaid gael eu heintio gan BSE. Mae’r ASB yn parhau i adolygu ac i gefnogi ymchwil i glefydau TSE mewn rhywogaethau sy’n cael eu defnyddio ar gyfer bwyd.\nMae is-grŵp asesu risg TSE y Pwyllgor Cynghori ar Bathogenau Peryglus yn darparu cyngor arbenigol annibynnol am glefydau TSE i’r ASB ac i adrannau eraill.\nSut mae BSE yn cael ei reoli yn y DU?\nErs diwedd y 1980au, mae’r Llywodraeth wedi rhoi amryw o fesurau ar waith i leihau’r risg y gallai pobl fwyta cig eidion neu gynhyrchion bwyd a allai fod wedi’u heintio â BSE. Cafodd y mesurau rheoli hyn eu hadolygu o dro i dro ar sail gwybodaeth wyddonol gyfredol.\nCael gwared ar ddeunydd risg penodedig yw’r prif ddull o reoli diogelwch bwyd, ond mae rheolaethau ar waith hefyd o ran bwyd anifeiliaid ac mae hefyd yn ofynnol i rai categorïau o anifeiliaid gael profion BSE. Yn ogystal â’r rheolaethau hyn, mae gwartheg sydd wedi’u heintio â BSE neu wartheg yr amheuir eu bod wedi’u heintio, eu hepil a chohortau achosion o BSE yn cael eu gwaredu o’r gadwyn fwyd.\nMae Rheoliad TSE Ewrop 999/2001 (fel y’i diwygiwyd) yn nodi’r gofynion o ran monitro TSE, bwydo anifeiliaid a gwaredu deunydd risg penodedig. Isod, rhestrir y ddeddfwriaeth gyfatebol yng Nghymru, Lloegr a Gogledd Iwerddon.\nRheoliadau Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy (Cymru) 2008 (fel y’u diwygiwyd gan Reoliadau Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy (Cymru) (Diwygio) (Rhif 2) 2008 a Rheoliadau Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy (Cymru) (Diwygio) 2010\nRheoliadau Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy (Lloegr) 2010 fel y’u diwygiwyd gan Reoliadau Sgilgynhyrchion Anifeiliaid (Gorfodi) ac Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy (Lloegr) (Diwygio) 2011 a Rheoliadau Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy (Lloegr) (Diwygio) 2013\nRheoliadau Enseffalopathïau Sbyngffurf Trosglwyddadwy (Gogledd Iwerddon) 2010\nDeunydd risg penodedig\nY rhannau hynny o wartheg, defaid a geifr sydd fwyaf tebygol o gario BSE yw deunydd risg penodedig. Rhaid gwaredu’r holl ddeunydd risg penodedig yn y lladd-dy neu’r ffatri dorri. Rhaid staenio’r deunydd risg penodedig a’i waredu. Nid yw’n cael ei ddefnyddio yn ein bwyd ni nac mewn bwyd anifeiliaid. O ran gwartheg, mae’r rheolaethau deunydd risg penodedig yn sicrhau bod y meinweoedd hynny â’r risg fwyaf o fod wedi’u heintio’n cael eu gwaredu rhag ofn i anifail sydd wedi’i heintio â BSE, ond nad yw’n arddangos unrhyw arwyddion clinigol, gael ei ladd i’w fwyta gan bobl, er mor annhebygol yw hynny.\nRheolaethau ar fwyd anifeiliaid\nCredir mai bwyd anifeiliaid a oedd yn cynnwys blawd cig ac esgyrn oedd yn gyfrifol am ymlediad BSE ymhlith gwartheg. Cyflwynwyd gwaharddiad ar fwydo blawd cig ac esgyrn i anifeiliaid cnoi cil yn y DU yn 1988. Ym mis Awst 1996, estynnwyd y gwaharddiad i gynnwys bwydo blawd cig ac esgyrn i unrhyw anifail fferm. Erbyn hyn, mae Rheoliadau’r UE yn gwahardd (gydag eithriadau penodol) defnyddio protein anifeiliaid wedi’i brosesu mewn bwyd anifeiliaid ar gyfer unrhyw dda byw.\nMae’r rheolaethau isod ar waith ar draws Ewrop:\ngwahardd defnyddio protein mamaliaid mewn bwyd ar gyfer anifeiliaid cnoi cil\ngwahardd cynnwys blawd cig ac esgyrn mamaliaid mewn unrhyw fwyd ar gyfer da byw fferm (ac eithrio protein anifeiliaid wedi’i brosesu mewn bwyd dyframaethu)\ngwahardd deunydd blawd cig ac esgyrn mamaliaid o safleoedd lle caiff bwyd da byw ei ddefnyddio, ei gynhyrchu neu’i storio, ac eithrio o dan amgylchiadau a ddiffiniwyd yn gaeth\nSut mae’r rheolaethau’n cael eu gorfodi yn y DU?\nMae gan yr ASB staff arolygu ym mhob lladd-dy a ffatri dorri. Mae’r staff hyn yn sicrhau bod y lladd-dai a’r ffatrïoedd torri’n cydymffurfio â gofynion deddfwriaeth Ewrop a deddfwriaeth ddomestig. Mae pob carcas yn cael ei archwilio cyn rhoi nod iechyd arno i ddangos ei fod yn ffit i gael ei fwyta gan bobl.\nMae Swyddfa Bwyd a Milfeddygaeth y Comisiwn Ewropeaidd yn cynnal rhaglen dreigl o arolygiadau yn yr aelod-wladwriaethau i sicrhau cydymffurfiaeth â gofynion yr UE.


Amgueddfeydd ar fin agor i'r cyhoedd dan amgylchiadau newydd\nRhaid i bob ymwelydd archebu eu hymweliad am ddim ymlaen llaw, ar-lein. Mae hyn er mwyn rheoli niferoedd a sicrhau diogelwch ymwelwyr, staff, gwirfoddolwyr a chymunedau lleol. Rydym yn gofyn hefyd i ymwelwyr wisgo gorchudd wyneb wrth ymweld er lles staff ac ymwelwyr.\nSain Ffagan Amgueddfa Werin Cymru (awyr agored yn unig) fydd y cyntaf o’n saith amgueddfa genedlaethol i ailagor ar ddydd Mawrth 4 Awst a bydd ar agor bob dydd Mawrth, Iau, Sadwrn a Sul (archebu ymlaen llaw). Bydd yr adeiladau hanesyddol a’r orielau yn aros ar gau am y tro oherwydd cyfyngiadau COVID-19.\nBydd cyfleusterau fel y caffi, a rhai ardaloedd eraill o’r Amgueddfa, hefyd ar gau am y tro.\nBydd yr holl amgueddfeydd eraill yn agor am nifer cyfyngedig o ddyddiau, a gyda archebu ymlaen llaw, ar y dyddiadau hyn:\nAmgueddfa Lechi Cymru – dydd Sul 23 Awst\nAmgueddfa Genedlaethol Caerdydd – dydd Iau 27 Awst\nAmgueddfa Genedlaethol y Glannau – dydd Gwener 28 Awst\nBig Pit Amgueddfa Lofaol Cymru – dydd Mawrth 1 Medi\nAmgueddfa Lleng Rufeinig Cymru – dydd Mercher 2 Medi\nAmgueddfa Wlân Cymru – dydd Iau 3 Medi\nEr mwyn sicrhau bod profiad ymwelwyr mor ddiogel a dymunol â phosibl, mae Amgueddfa Cymru wedi cyflwyno nifer o fesurau newydd. Mae rhain yn cynnwys rheoli nifer ymwelwyr ar y safle drwy gyflwyno archebu ymlaen llaw, arwyddion ymbellhau cymdeithasol drwy’r gofodau cyhoeddus, systemau unffordd a mwy o lanhau.\nGall ymwelwyr ddilyn Amgueddfa Cymru ar y cyfryngau cymdeithasol neu’r wefan am fanylion ar sut i archebu a beth i’w ddisgwyl.\nMae Amgueddfa Cymru wedi bod yn cefnogi busnesau lleol drwy brynu PPE a chyfarpar hylendid yn ystod y pandemig. Daeth y gorsafoedd hylendid a hylif diheintio gan Chemsol Cymru yng Nghonwy, a’r tariannau wyneb PPE i staff o DMM Climbing yn Llanberis.\nDywedodd David Anderson, Cyfarwyddwr Cyffredinol Amgueddfa Cymru: “Rydym yn edrych ymlaen yn fawr at groesawu ein hymwelwyr yn ôl i’r amgueddfeydd. Er bod ein hadeiladau wedi bod ar gau, rydym wedi bod ar agor ar-lein dros y pedwar mis diwethaf, yn darparu adnoddau addysg i ysgolion, celf i ysbytai maes, a chysur ac ysbrydoliaeth i bawb. Mae amgueddfeydd yn chwarae rôl allweddol yn iechyd a lles pobl a chymunedau a gobeithiaf y bydd pobl yn dod nôl i ymweld â ni a’n cefnogi ni.\n“Diogelwch pawb yw ein prif flaenoriaeth, a byddwn yn dilyn canllawiau Llywodraeth Cymru ac yn parhau i fonitro’r sefyllfa dros yr wythnosau nesaf.\n“Rydym yn annog ymwelwyr i fynd ar wefan amgueddfa.cymru i ganfod mwy am y mesurau newydd sy’n eu lle a hefyd i fwynhau’r adnoddau ar-lein ac ar ein platfformau digidol.\n“Yn ystod y cyfnod clo rydym wedi cael ymateb arbennig i’n project Casglu Covid sy’n gofyn i bobl Cymru fod yn rhan o’r stori drwy rannu eu profiadau a’u hargraffiadau o fyw yng Nghymru yn ystod pandemig. Bydd hyn yn ffurfio cofnod pwysig i genedlaethau’r dyfodol.”


Prosiect: Llai'n ceisio lladd eu hunain - BBC Cymru Fyw\nProsiect: Llai'n ceisio lladd eu hunain\ndisgrifiad o’r llunMae'r prosiect yn hyfforddi staff rheng flaen mewn technegau ymyrraeth gynnar\nMae adroddiad newydd yn dweud sut y mae prosiect yn cyfrannu at lai o achosion hunanladdiad a hunan-niweidio yng Nghymru.\nWedi ei ariannu drwy raglen 'Iechyd Meddwl' £15 miliwn y Gronfa Loteri Fawr, mae Dewisiadau Cadarnhaol Mind Cymru yn brosiect pum mlynedd.\nErs 2009 mae'r prosiect wedi cynnal Hyfforddiant Sgiliau Ymyrraeth Hunanladdiad Cynhwysol fel bod staff yn gallu ymyrryd yn gynnar ac atal meddwl am hunanladdiad rhag mynd yn ymddygiad hunanddinistriol.\nWedi ei lansio yn ystod gweithdy iechyd meddwl arbennig yn Stadiwm Dinas Caerdydd ddydd Llun, mae'r adroddiad gan Iechyd Cyhoeddus Cymru yn amlygu effaith ac effeithiolrwydd hyfforddiant ASIST wrth helpu pobl i ddod yn fwy parod, bodlon a medrus o ran cynorthwyo rhywun sy'n meddwl am ladd ei hun.\nAmcangyfrifir bod 3.4% o'r boblogaeth yn cael syniadau o hunanladdiad mewn unrhyw flwyddyn.\nI lawer yng Nghymru sy'n gweithio ym maes iechyd, gofal cymdeithasol neu'r sector gwirfoddol, mae'r rhaglen ASIST yn darparu'r unig hyfforddiant atal hunanladdiad sy'n bodoli.\nMae'r adroddiad newydd yn dangos bod yr hyfforddiant yn ei gwneud hi'n fwy tebygol y bydd pobl yn dod o hyd i'r cymorth y mae ei angen arnyn nhw.\nRhwng mis Chwefror 2009 a Gorffennaf 2011, cynhaliwyd dros 100 o gyrsiau ASIST, gan hyfforddi cyfanswm o dros 2,200 o bobl.\nGan amlygu'r angen am y prosiect, nododd bron i 70% o'r rhai a fynychodd y gweithdai nad oedden nhw wedi derbyn unrhyw hyfforddiant atal hunanladdiad.\nWedi cwblhau'r cwrs ASIST:\n• Teimlodd 97% o'r bobl yn fwy parod i helpu person sydd mewn peryg o hunanladdiad.\n• Roedd 73% o'r bobl eisoes wedi defnyddio'r hyfforddiant i helpu rhywun.\n• Roedd 8% wedi defnyddio'r ymyrraeth mwy nag 20 o weithiau wedi'r hyfforddiant.\n• Dywedodd 96% ei fod yn fwy tebygol y byddent yn gofyn i rywun yn uniongyrchol os oedden nhw'n meddwl am hunanladdiad.\n• Adroddodd cyfranogwyr fod yr ofn a'r tabŵ sy'n gysylltiedig gyda'r gair 'hunanladdiad' bellach wedi diflannu.\nDywedodd Siân Howells, Uwch Gwnsler yng Ngholeg Castell-nedd Port Talbot: "Mae'r hyfforddiant ASIST wedi bod yn amhrisiadwy o ran fy arfer fel Cwnsler ac o safbwynt darparu'r gwasanaeth cwnsela.\n"Cryfder y model yw y gall gael ei ymgorffori i fframwaith therapiwtig.\n"Rwy'n canfod fy mod yn medru diosg fy het cwnsela a chymhwyso Cymorth Cyntaf Hunanladdiad yn yr un modd ag y mae cymorth cyntaf yn cael ei ddefnyddio mewn sefyllfaoedd argyfyngus eraill.\n"O ganlyniad i wneud yr hyfforddiant, rwy'n teimlo yn llawer mwy hyderus wrth weithio gyda phobl ifanc sy'n cael syniadau am hunanladdiad ac rwy'n teimlo yn fwy tawel fy meddwl fy mod yn gweithio gyda model sy'n seiliedig ar dystiolaeth sydd yn glir ac yn strwythuredig."\nDywedodd Alan Briscoe, Rheolwr Prosiect Dewisiadau Cadarnhaol Mind Cymru: "Mae nifer o bobl yn pryderu am godi'r mater o hunanladdiad gydag unrhyw un y maent yn credu sydd mewn peryg o gymryd y cam hwnnw.\n"Mae adroddiad heddiw yn profi bod hyfforddiant ASIST yn rhoi hyder a'r sgiliau ymarferol sydd eu hangen ar y bobl hynny sy'n wynebu'r sefyllfaoedd yma.\n"Rydym yn gobeithio y bydd yn annog mwy o bobl i hyfforddi fel y gallwn gyflwyno'r sgiliau yma i'n cymunedau a'n gweithleoedd."\nStrategaeth i atal hunanladdiadau\nRheilffordd: Lleihau hunanladdiadau\nHunanladdiad: 'Her newydd'


Lleoliadau cerddoriaeth fyw yn wynebu “bygythiad difrifol” – Golwg360\nMae lleoliadau cerddoriaeth fyw yn wynebu “bygythiad difrifol” ac mae angen gweithredu nawr neu wynebu colli lleoliadau ar lawr gwlad “am byth”.\nDyna rybudd un o bwyllgorau’r Senedd sy’n gawl ar Lywodraeth Cymru i roi cefnogaeth ymarferol ac ariannol i leoliadau ac arwydd clir pryd y gall digwyddiadau byw ailgychwyn,\nMewn adroddiad sy’n cael ei gyhoeddi gan y Pwyllgor Diwylliant, y Gymraeg a Chyfathrebu heddiw, (dydd Gwener 18 Rhagfyr), mae’n galw ar Lywodraeth Cymru i gyhoeddi amserlen ar gyfer ailagor lleoliadau cerddoriaeth fyw mewn ffordd ddiogel a chyfrifol.\nMae’n annog Llywodraeth Cymru i edrych yn greadigol ar syniadau fel gigs awyr agored sy’n cadw pellter cymdeithasol. Dylai’r cynllun gynnwys digwyddiadau diwylliannol eraill, fel theatr a dawns, yn ogystal â cherddoriaeth fyw, yn ôl y pwyllgor.\nY pandemig wedi “cyflymu problemau”\nCyn y pandemig, roedd y diwydiant yn wynebu sawl her, meddai’r adroddiad, ac roedd Cymru eisoes wedi colli sawl lleoliad dylanwadol fel y Parrot yng Nghaerfyrddin, TJs yng Nghasnewydd, Gwdihŵ a’r Point yng Nghaerdydd.\nGwelodd y Pwyllgor fod cynnydd mewn rhent ac ardrethi busnes yn broblem a bod rhai yn wynebu heriau oherwydd cwynion sŵn neu ddadlau am geisiadau cynllunio.\nMae’r Pwyllgor hefyd yn galw ar Lywodraeth Cymru i ystyried a oes angen cefnogi’r diwydiant i greu mwy o weithgarwch digidol, ac i gynnig man canolog o gynnwys diwylliannol digidol Cymru, er maen nhw’n rhybuddio na ddylid dibynnu ar hyn fel datrysiad tymor hir.\n“Canolbwynt creadigol y wlad”\nYn ôl Helen Mary Jones AS, Cadeirydd dros dro y Pwyllgor Diwylliant, y Gymraeg a Chyfathrebu: “Yn ystod ein hymchwiliad, clywsom am bwysigrwydd lleoliadau cerddoriaeth fyw fel canolbwynt creadigol y wlad, i les pobl a’r economi leol. Er mwyn cefnogi hyn, mae angen i Lywodraeth Cymru roi arwydd clir ynghylch pryd y gallan nhw ddechrau cynnal digwyddiadau eto.”\nYchwanegodd: “Mae’n gynyddol anodd cyfiawnhau pam, er enghraifft, bod tafarndai a sinemâu yn gallu agor, ond does dim modd caniatáu perfformiadau cerddoriaeth fyw, gyda’r amod eu bod yn cael eu trefnu yn ôl yr un rheolau pellter cymdeithasol â’r lleoliadau eraill.\n“Er bod cynnal digwyddiadau sy’n cadw pellter cymdeithasol yn annhebygol o fod yn broffidiol, mi fydd yn rhoi rhywfaint o gefnogaeth i artistiaid a gweithwyr diwydiant sydd wedi dioddef oherwydd diffyg incwm.”\n“Os bydd lleoliadau yn cau ac yn methu â symud i rywle arall, byddant yn cael eu cau am byth. Mae angen i’r sector cyhoeddus – gan gynnwys Llywodraeth Cymru ac awdurdodau lleol – gydnabod y bygythiad dirfodol i gerddoriaeth fyw, a gweithredu cyn ei bod hi’n rhy hwyr.”


Hafan > Pynciau > Addysg a sgiliau > Cyhoeddiadau > Dyddiad Ymadel â'r Ysgol i Ddisgyblion 16 Oed: Cylchlythyr 49/97 Dyddiad Ymadel â'r Ysgol i Ddisgyblion 16 Oed: Cylchlythyr 49/97\nDiweddarwyd 28 Medi 1997\nErbyn hyn, mae’r mwyafrif helaeth o blant yn aros mewn addysg amser-llawn ymhell y tu hwnt i 16 oed. Tan nawr, gallai rhai disgyblion 16 oed ymadael yn gyfreithiol â’r ysgol cyn diwedd y flwyddyn - naill ai adeg y Pasg neu ar ddiwedd Mai, yn dibynnu ar eu dyddiad geni. Bu i adran 8(4) o Ddeddf Addysg 1996 newid hyn; pennwyd un dyddiad newydd ar gyfer ymadael â’r ysgol ym 1998 a’r blynyddoedd dilynol, sef y dydd Gwener olaf ym Mehefin yn y flwyddyn ysgol pryd y mae’r plentyn yn cyrraedd 16 oed.\nBwriad y Llywodraeth wrth gyflwyno’r ddeddfwriaeth hon yw sicrhau bod addysg plentyn yn parhau o leiaf tan yr haf sy’n cwblhau un mlynedd ar ddeg o addysg orfodol. Mae’r dyddiad a ddewiswyd yn cyd-fynd â diwedd y prif gyfnod arholiadau. Dylai hyn ganiatáu felly i fwy o blant sefyll arholiadau TGAU, GNVQ a chymwysterau eraill a llwyddo ynddynt, ni waeth a ydynt ar gofrestr ysgol ai peidio. Ond mae’r dyddiad hwn yn gyfrwymol hyd yn oed ar blant nad ydynt yn sefyll arholiadau ac asesiadau. Y ddyletswydd yw sicrhau bod pob plentyn yn manteisio ar addysg addas, mewn ysgol neu fel arall, tan y dyddiad cyfreithiol.\nMae’r Cylchlythyr hwn yn cynnig gwybodaeth am gyflwyno un dyddiad ymadael â’r ysgol ym Mehefin ar gyfer Cymru a Lloegr, ac yn cynnig cyngor ar y canlyniadau i ysgolion ac eraill. Noder bod yr isod yn berthnasol i bob disgybl tan y dyddiad hwnnw:\nRhaid i rieni a gwarcheidwaid sicrhau bod eu plentyn yn cymryd rhan mewn addysg, yn yr ysgol neu fel arall;\nRhaid i’r awdurdodau addysg lleol sicrhau y darperir addysg addas;\nNi all cyflogwr gyflogi plentyn yn amser-llawn;\nNi all darparwyr hyfforddiant ddarparu hyfforddiant llawn-amser a noddir gan y Llywodraeth.\nDyddiad Ymadel â'r Ysgol i Ddisgyblion 16 Oed: Cylchlythyr 49/97 [.pdf 53KB]


Cyfradd cyfnewid Doler yr Unol Daleithiau (USD) I Mauritius Rwpi (MUR) byw ar farchnad cyfnewid Forex\nDoler yr Unol Daleithiau - Mauritius Rwpi pris ar hyn o bryd ar y farchnad cyfnewid Forex yn 10 Rhagfyr 2019\n18:38:17 (Diweddariad cyfradd forex mewn 59 eiliad)\n1 USD = 36.65 MUR\n1 MUR = 0.03 USD\nForex - y brif farchnad gyfnewid. Diweddariad cyfradd cyfnewid bob 30 eiliad. Mae'r gyfradd gyfnewid gyfredol ar gael cyn gynted â phosibl ar y wefan. Yn dangos newidiadau yn y gyfradd forex y funud.\nSiart masnachu Forex Mauritius Rwpi i Dollar fyw 10 Rhagfyr 2019\nSiart masnachu Forex Doler yr Unol Daleithiau I Mauritius Rwpi yn byw, 10 Rhagfyr 2019\nGwnaethom siart cyfradd cyfnewid o Doler yr Unol Daleithiau i Mauritius Rwpi ar y dudalen hon. Mae'r siart ar frig y dudalen wedi'i chreu i'w gwneud hi'n gyfleus i chi wylio'r newidiadau yn y gyfradd gyfnewid. Mae'r graff yn dangos ar unwaith anwadalrwydd y Doler yr Unol Daleithiau i'r Mauritius Rwpi. Dewiswch bwynt ar y siart i ddarganfod yr union gyfradd gyfnewid am yr amser iawn.\nTrosi Doler yr Unol Daleithiau I Mauritius Rwpi Doler yr Unol Daleithiau I Mauritius Rwpi Cyfradd cyfnewid Doler yr Unol Daleithiau I Mauritius Rwpi Hanes y gyfradd gyfnewid\nMasnachu ar-lein Doler yr Unol Daleithiau (USD) i Mauritius Rwpi ar hyn o bryd\nBob munud rydym yn olrhain y gyfradd gyfnewid. Twf y Doler yr Unol Daleithiau (USD) i Mauritius Rwpi ar y funud hon yw - 0.0012 MUR. Dangosir hanes cyfraddau cyfnewid yn y munudau olaf yn y tabl. Postio gwybodaeth yn gyfleus ar y gyfradd munud ar y wefan.\n36.65 36.65 36.65 36.65 36.65 36.65 36.64 36.66 36.65 36.65\nMasnachu ar-lein Doler yr Unol Daleithiau (USD) i Mauritius Rwpi masnachu olaf awr\nHanes y Doler yr Unol Daleithiau i Mauritius Rwpi bob awr. newid awr yn y Doler yr Unol Daleithiau i'r Mauritius Rwpi - 0.0042 MUR. Cyfradd cyfnewid yr awr o'r Doler yr Unol Daleithiau i'r Mauritius Rwpi yn y tabl am 10 awr. Rhoddir gwerthoedd y Doler yr Unol Daleithiau yr awr yn y tabl fel ei bod yn gyfleus gweld y gwahaniaeth.\nMasnachu ar-lein Doler yr Unol Daleithiau (USD) i Mauritius Rwpi tuedd heddiw 10 Rhagfyr 2019