Книга YN Y DYDD. Gwir doniol - читать онлайн бесплатно, автор СтаВл Зосимов Премудрословски, страница 3\n– Peidiwch ? bwyta, bastard, eira melyn!! – a churo, ei guro ymlaen llaw, yn enwedig ar ei ben.\nYn gyffredinol, roedd Eira Serezha-Melyn yn edrych yn ifanc, saith ar hugain oed, mae’r gweddill i gyd yn debyg i’r Chukchi. Aeth i’r Llyfrgell Ganolog a chasglu poteli ar hyd y ffordd. Unwaith y dechreuodd ddiflannu am ddyddiau. Roedd pawb yn wahanol, ond yn chwilfrydig. Pan ymddangosodd, cafodd ei holi. Roedd yn dawel. Ond unwaith iddo feddwi a chyfaddefodd Serezha Yellow Snow y byddai’n priodi’n fuan.\n– Ac ar bwy? – wedi’i ddilyn gan gwestiwn.\n– Oes, mae yna hanner fy nghalon, mae hi’n byw yn y rhanbarth, er ei bod hi eisoes yn chwe deg un oed, am nad oes angen iddi wneud unrhyw blant, mae yna wyth eisoes. Yma rwy’n eu bwydo ac yn addysgu, fel y cododd fy nhad fi, a’i dad dad, a’i dad – tad, ei fam oherwydd bod diffyg tad. – Plymiodd Seryozha o gwmpas yn ei ffroen, rholio allan yr afr, edrych arni a’i bwyta. – Rwy’n caru Chupa-chups, fodd bynnag, mae’n rhoi meddyliau clyfar. Wel, heb fod yn bell yn ?l ni ddaeth neb o hyd i dy. Dringodd i mewn yno, edrych, roedd digon o le i bawb: ei wraig, a fi, a’r plant. Yn wir, mae’n ddrwg gan yr henuriad, ei garcharu am ddeuddeng mlynedd. Ond dal yn ifanc, yn dwp, dim ond deugain yn curo. Fe wnes i ei ddysgu, ond nid oedd yn credu fy mhrofiad. Wel, mae’r haf yn dal i fod yma, felly penderfynais wneud atgyweiriadau ewro yn y ty, prynais frwshys pwti, lliw, eisoes. Yn wir, daeth rhai modrybedd i mewn: «Beth ydych chi’n ei wneud?». – maen nhw’n gofyn. «Atgyweirio». – Rwy’n dweud, ond sylweddolais ar unwaith eu bod yn hwyr, roedd y ty eisoes wedi’i feddiannu gennyf. – Cymerodd Serezha Yellow Snow gracer o dan y gwely, clicio ar chwilod du nad oedd yn gwybod sut i neidio o’r sodr, ei arogli ? hylif melyn ac, yn ei grychau, ei frathu. Craciodd Rusk, ond ni thorrodd. Yn araf, agorodd y Chukchi ei lygaid, gan edrych ar y fang toredig yn sticio allan o grac cracer.\n– Ooooooo!! griddfanodd a dechrau cynhesu ei ddannoedd gyda’i gledr…\nMae’r haf wedi mynd heibio. Cyrhaeddodd Chukchi gyda Fingals, heb unrhyw ddannedd blaen. Ar ei ben roedd penglog o waed tolch.\n– Beth oedd Seryozha, gwragedd ty yn ei ddathlu, roedd hi’n dywyll, aeth y golau allan? – pobl ddigartref wedi’u pinio.\n– Na, fe gyrhaeddodd y modrybedd hyn gyda pherchnogion y ty hwn, ond roeddwn i eisoes wedi gorffen yr atgyweiriad, roeddwn i eisiau mynd gyda fy nheulu. Felly fe guron nhw fi gyda chlybiau. Y cwn. Y diwedd…\nDie, ast, am dorch!!\nRoedd yr haul yn tywynnu. Roedd yr awyr yn glir ac roedd gwladgarwyr digartref gwladgarwyr yn eistedd yn yr ystafelloedd porthorion ac yn gwau cardbord, yn rhoi poteli eraill, ac yn dal i eraill yn cwympo caniau alwminiwm ar gyfer coctels a chwrw. A byddai popeth yn iawn, ond yn un o’r anheddau porthorion, roedd dau UAZ gyda goleudai glas a’r «tadau» yn cael eu harwain allan o’r drws ac yn «gefynnau ? llaw» dynes a dau ddyn wedi eu gwisgo mewn festiau porthorion, o’r enw «melynwy» mewn pobl gyffredin. Nid oedd y trigolion lleol yn dal i ddeall y rheswm dros yr arestiad, oherwydd roedd y triawd hwn yn syfrdanu mewn tomenni sbwriel, ac yn glanhau’r iardiau bob dydd. Roedd gan bob un ei stocrestr ei hun, yr oedd ei ddwylo eisoes yn gyfarwydd ag ef, ac roedd ysgub, sgwp a bag ar bob un o’r rhain. Roedd yr offer hyn yn ymddangos iddynt fel talisman neu amulet, fel ty neu fwthyn ar gyfer y cartref. Ac, ni waharddodd Duw, y bydd rhywun yn cymryd dieithryn. Popeth, marwolaeth. Kranty. Ond ymddangosodd yn y drindod hon yn gynharach cyn y digwyddiad a’r pedwerydd Madame Tumor. Ac i ffwrdd ? ni.\nDiwrnod o’r blaen. Ar drothwy’r bore, cododd Madame Tumor gyntaf a phenderfynu dangos dewis arall, gwneud gwaith defnyddiol a glanhau’r ardal tra bod pawb yn cysgu gyda storm o ferw, hynny yw, cofrestru yn y teulu. Ni chafwyd pob aelod o’r «gang» hon yn euog ar un adeg. Am beidio ? chael ei phen ei hun, cymerodd stocrestr rhywun arall, gan obeithio, dywedant, ei hun i gyd?! Mae’n mynd, mae’n ysgubol, mae’n casglu casgenni sigarеts, yn cael gwared ar bob math o lapwyr candy ac nid yw’n dirmygu, yn edrych ar rywbeth yn y biniau ac yn casglu sbwriel gwasgaredig o amgylch y baeau a’r tanciau ar hyd y ffordd. Mae eisoes wedi glanhau llawr y diriogaeth ac yn sydyn yn gweld sut mae dyn a dynes yr ochr arall i’r ffordd yn deall yn gadarn.\n– Sgandal. – Wedi meddwl Madame Tumor ac ymlaen ymhellach i lanhau’r diriogaeth. Cynheswyd y ffrae a chlywyd lleisiau eisoes, pan yn sydyn sobrodd y ddynes, mor uchel nes bod adlais yn taranu yn yr iardiau. Cododd Madame Tumor ei llygaid a gweld bod y dyn hwn mewn ffordd boorish yn slapio dynes ar y bochau. Nid yw pobl sy’n mynd heibio yn talu sylw, ond lleidr llosgi wyau cyw i?r a chyw i?r yn y gorffennol, mewn meintiau arbennig o fawr, a ychwanegwyd gan reolwyr y fferm ddofednod at ddau wy a gymerwyd ganddi ar gais llwythwr-cyd-fyw, a gofnodwyd gan gamera diogelwch y fenter hon. Ni allwn ei sefyll a chychwyn ag ysgub ar draws y ffordd. Ildiodd ceir mewn dryswch iddi, fel petaent yn wallgof. Rhedodd hi, heb roi sylw i’r ceir tramor oedd yn anrhydeddu, i’r palmant ac, fel barcud o’r nefoedd, rhedodd i mewn i werinwr, gan ei chwipio yn ei wyneb ? cachu ag ysgub, y hedfanodd cachu cwn ohoni i’r ochrau. Chwyddodd y ddynes ei llygaid mewn anghrediniaeth ac, wrth orchuddio ei cheg gyda’i dwylo, chwarddodd yn gandryll. Yn sydyn o ble i fynd ag ef. Yn sydyn, allan o unman, ymddangosodd tri heddwas a dechrau Madame Tumor ar unwaith i lusgo. Mae hynny’n yelled:\n– Y boor hwn, curwch y ddynes!!\n– Pwyllwch, ymdawelwch! – gofynnodd rhingyll yr heddlu yn gwrtais. – Does neb yn curo neb. Edrych draw yna. – Yn y pellter fe allech chi weld camera ffilm a chriw ffilm wedi’i staffio.\n– Mae’r ffilm hon yn cael ei saethu gan dditectif comedi mawr! – ychwanegu ail gop.\n– He he he he!!! – cyhuddo’r trydydd. – A esgus sgandal! Hu hu hu!!! Ac ymladd!\nYmgartrefodd y tiwmor a threiglo rhywbeth, gwasgu ar yr artistiaid, yna edrych ar y cops, cymryd ysgub ac aeth yn dwp ar draws y stryd Furshtatskaya.\nAc ar yr adeg hon yn y candeyka, lle’r oedd y cwmni gop wedi rhuthro o’r blaen, a nawr bod y sychwyr wedi deffro o ben mawr, gwelsant fod un o’r stocrestrau ar goll neu ar goll, tyfodd ei goesau a ffoi, dechreuon nhw baratoi cynllwyn i ddatgelu’r lleidr neu ei choesau. Ar ?l trosglwyddo’r poteli a adawyd o’r penwythnos diwethaf, fe wnaethant gipio glanedydd o’r enw «pluen eira» ac, ar ?l ei wanhau ? dwr o’r toiled, oherwydd diffyg tap, mewn cysylltiad ag atgyweirio’r biblinell, dechreuon nhw yfed yn araf, gan fwyta bwyd dros ben a godwyd ddoe o’r cynhwysydd sothach. o’r enw – y bae ac yn sur iawn.\nRoedd yn agosаu at hanner dydd. Madame Tumor yn chwibanu c?n ei merch euog, dychwelodd i’r candey, gan gario, mewn un llaw, stocrestr, ac yn y llall fag gyda chaniau alwminiwm o gwrw a photeli. Heb feddwl nac amau dim, agorodd y drws a chamu i’r candeika, gan wynebu ei thynged…\nYn y dechrau, cyfarfu ? glances sidelong.\n– Wel, beth? – Cyngerdd arswyd ar y dechrau, gweddw ddu, a laddodd ei thri gwr yn y gorffennol, rhag eistedd yn y parth ar gyfer llofruddion 15 oed ac enwi Kampuchea, a chan genedligrwydd – Kalmyk heb ddannedd blaen.\n– Beth? – wedi dychryn ychydig ac yn ddryslyd, gofynnodd i Madame Tumor a rhoi’r rhestr eiddo yn ei lle.\n– Beth, beth? – ychwanegodd yn gadarnach ei haha llysenw – Balamut gyda math o dwbercwlosis agored. – Yn y fuck ass, ddim yn boeth??\n– Fi, wrth ddyfalu’r rheswm dros y gwrthdrawiad, meddai Madame Tumor. – Fe wnes i lanhau’r diriogaeth.\n– A sut? – gofynnodd i drydydd cymeriad y ddrama ddigrif hon, llysenw frawychus – Fox.\n– Ydy popeth yn l?n?! meddai.\n– Ac rydym yn fuck! – Kampuchea rhisgl. – Nid eich swydd chi mohono, ni fydd yn eich cymryd chi, ni wnaethoch chi ei chymathu yn y parth, ond, ast??\nAc i ffwrdd ? ni: ar y dechrau cafodd ei churo a’i chicio yn ofnadwy yn ei choesau a’i dwrn. Ar ?l y fynedfa, aeth gwrthrychau: tri thermomedr, wedi’u torri yn ei ceudod llafar, dwy ergyd gyda bwt bwyell ar ferch fach, toriadau difrifol gyda rhosyn o botel o lygaid a bochau wedi torri, saith clwyf cyllell yn y corff gyda chyllell, gan dorri poteli cwrw a ddaeth ? hi gyda morthwyl a wthiwyd i mewn. gan ddechrau mewn lleoedd anweddus o agosatrwydd. Ac wrth lwyddo i ganu «pluen eira» a gwneud tost. Yn y diwedd, ar ?l tagu, llusgwyd y corff difywyd i’r bae, ond cyfarfu cymydog a galw’r heddlu a’r ambiwlans yn gyfrinachol.\nTan y bore, fe wnaethant holi achos y lladrad ?’u dyrnau a mynd ? nhw i ganolfan gadw cyn-treial yn y bore, a chafodd Madame Tumor ei bwmpio allan gan feddygon. Nawr mae’n cerdded o amgylch ardal metro Chernyshevsky, yn chwibanu, yn siarad gyda’r duwiau ac yn yfed llawer. Trodd y dyfalbarhad yn ffrind i’r porthorion llym. Ac mewn candeyka arall, yn gyffredinol, am dreisio impudent mam fenyw ddomestig, cosbodd ei meibion y porthorion ? morthwylion a chyllyll fel eu bod yn syllu allan un o’r llygaid ac yn rhoi’r llall ar blu, dihangodd y gweddill gydag ergydion o’r morthwyl ar ei ben. A digwyddodd hyn ar Nos Galan, ond dyma g?n arall o Sodom a Gomorrah…\nYn ystod yr wythnos Uniongred\nYn y bomiwr truenus hwn, cartref i’r digartref, ar arglawdd Sinopskaya 26, dan yr enw RBOO «Nochlezhka», nid yn unig yr oedd troseddwyr, tocynnau, Chukchi a thri Ukrainians, hynny yw, trigolion o ranbarth Donetsk. Mae gweddill yr Iwcraniaid yn ffasgwyr Bandera, ond roedd dau fynach o’r Eglwys Uniongred yn byw a oedd eisoes wedi blino credu yn Nuw, a phenderfynon nhw gymryd seibiant yr haf o’u cinio ufudd-dod a gwaharddiad rhai temtasiynau bydol, gan arsylwi, wrth gwrs, prif ginio celibyddiaeth, a roddir gyda thunure. Wrth gwrs, fe wnaethant, yn gyfrinachol oddi wrth eraill yn y nos, bigo eu bysedd yn asshole ei gilydd, ac, mae’n debyg, nid oedd angen iddynt ganslo’r cinio hwn, oherwydd nad oedd rhai rhannau sefyll o’r corff yn sefyll, yn ardal y afl. Ar ?l dianc o fynachlog yr Alexander Nevsky Lavra, dinas St Petersburg, fe wnaethant anghofio’r holl ddeddfau statudol yn fwriadol ac ufuddhau i anghyfraith fydol: fe wnaethant ysmygu, taflu, rhegi, ac, yn olaf, ar ?l mynd i’r gwely, edifarhau wrth eu Harglwydd. Wrth gwrs, gellid eu deall, oherwydd roedd y Tad Seraphim eisoes wedi bod yn fynach ers ugain mlynedd, o amser yn anfoesol o amseroedd Sofietaidd, a hyd yn oed yn eistedd yn y parth, ar gyfer troseddwyr, am gredoau crefyddol. A thad Fion, a wasanaethodd yn y maes sanctaidd am lai na deuddeng mlynedd, ond dim ond yn ddiweddar y derbyniodd y arlliw hwn gan y mynach afradlon hwn Seraphim, gan y Kiev Pechersk Lavra, o’r man y cafodd ei blannu yn ?l yn y cyngor, a dechreuodd grwydro o amgylch mynachlogydd ac eglwysi. Fel y mae Seraphim wedi dweud dro ar ?l tro bod ei enaid wedi bod yn y nefoedd ers amser maith, ond ni all y cnawd dawelu a marw o hyd. Ac arhosai am yr awr hon bob nos, gan wedd?o cyn mynd i’r gwely. Mae’n debyg bod eu Duw hefyd yn deall nad oeddent yn haearn, oherwydd eu bod yn addoli prif ginio celibacy, heb ei gychwyn, ac yn gyffredinol nid oeddent yn talu sylw i fenywod ynghylch agosatrwydd. A gwariwyd eu harian heb lafur a diflannodd yn union fel y daethant.\nYn Nochlezhka, gwnaethant lawer o ffrindiau ffug ar unwaith, gan yfed cymdeithion, a daeth y mynachod, trwy gaethiwed, yn fath o enillydd bara i rai parasitiaid parasitig a gaethiwodd bobl anabl a hen eu llawr, ynghyd ? chymrodyr tlawd diymadferth yn cael eu cyfateb ? nhw, eu llwgrwobr ddyddiol. Ond yn raddol anwybyddodd y mynachod y freebie hwn ar eu rhan a phenderfynu newid y cylch cysylltiadau a man treulio’r nos, troi at gysylltu ? mi a threulio’r nos yn islawr ystafell gysgu Seminary yr Alexander Nevsky Lavra, lle bu Aleksashka Nevzorov unwaith yn astudio. Nid oeddwn eto wedi colli sgiliau a phrofiad ymladd ar y stryd ac wedi mwynhau awdurdod arbennig ymhlith y lladron. Fe wnaethant fy ffonio heb dwr ac weithiau nid oeddent yn meiddio dadlau. Yn fyr, ni chysylltwyd ? mi, a chytunais yn ddarbodus, ar ?l gwrando ar Seraphim a Fiona, a oedd yn gwybod am fy awdurdod mewn gwirionedd, ac nid gan sibrydion, am gyfathrebu ac enillion. Y llinell waelod oedd fy mod i’n fath o waled ddiogelwch. Fe aethon nhw, wedi gwisgo mewn casog, i mewn i unrhyw siop a chynnig gwedd?o dros iechyd eu perthnasau, y diwrnod cynt, yn ?l y s?n, gan adael am rai ogof?u Pskov. Roedd un enw werth eto yn y swm o ugain rubles. Trosglwyddwyd yr arian i mi, a llosgwyd y derbynebau a gymerwyd yn Eglwys Gadeiriol Kazan o dan eu gwasanaeth gweddi. Roeddwn i, yn wahanol iddyn nhw, wedi gwisgo mewn dillad sifil, ond gyda barf. Gwnaethpwyd hyn rhag ofn i’r cops gydio ynom, yna rydw i fel yr un chwith, ac nid oes ganddyn nhw geiniog yn eu presenoldeb. Ac aeth popeth yn berffaith. Ar y diwrnod y gwnaethon ni «dorri», hynny yw, fe wnaethon ni dderbyn yn union fel hynny, nid mil rubles yr un ac ar ?l gwaith fe wnaethon ni grwydro o amgylch y tafarndai, lle gwnaethon ni dywallt cant gram, gan feddwi i ymddangosiad mochyn. Ac fe grwydron nhw i’w celloedd, yr hostel seminarau, yn yr Alexander Nevsky Lavra, wedi’u bwydo’n dda ac yn feddw, yn hapus ac yn flinedig, o’r diwrnod a basiwyd, ond roedd y ffordd adref yn beryglus ac yn anodd. Wedi ei ddeffro mewn gwahanol ffyrdd, digwyddodd yn y ganolfan ddadwenwyno. Ac yma eto rydym yn cael ein cludo eisoes yn eithaf meddw i orsaf yr heddlu. Mae Fiona yn hollol ddideimlad. Roedd yn denau, yn garedig iawn, wedi’i ddarllen yn dda ac yn na?f. Roedd y mynegiant ar ei wyneb, yn enwedig y meddw, fel wyneb hwrdd di-flewyn-ar-dafod ? llygaid gogwydd. Roedd y seraph, i’r gwrthwyneb, yn gogwydd a braster, fel mochyn, barus a chyfrwystra. Roedd yn rhaid ei chwilio’n gyson, hyd at yr anws, lle mae heroin, coc?n a chwyn fel arfer yn cael eu cuddio. Yn wir, dringodd tad Fiona i’r anws, ef hefyd oedd cychwynnwr chwilio pawb yn ei dro, wrth gwrs, heblaw i mi, oherwydd roedd gen i’r arian, a gallwn ei dorri ar y llethr neu ar yr afu, er mwyn ymddiried a ffydd yn fy ngeiriau, felly nhw bob amser yn credu yn fy penodoldeb. Ac ar ?l darganfod arian papur, edifarhaodd y Tad Seraphim a gofyn am faddeuant, penlinio ar ei liniau, gan ryfeddu mewn syndod sut y gwnaethon nhw rolio i mewn yno, gan fwmian:\n– Ond sut wnaethon nhw gyrraedd yno?\nAr ?l mynd ? ni i’r orsaf heddlu nesaf, gorchmynnodd y swyddog ar ddyletswydd i ni gau ein gang mewn ty mwnci, lle roedd dau Turkmens a schmuck digartref, drewllyd, digartref wedi’u gwisgo yn y gaeaf eisoes yn clownio, er bod y gwres dros ben lle deg ar hugain, ac roedd hefyd yn gwisgo het aeaf. Ac mae’n dweud heb alw ei bod hi’n oer yn y bore o bysgota, ac mae’n crafu naill ai’r llafnau ysgwydd, yna’r pen-?l, yna’r gwddf, yna’r gesail, neu’r gwadn, heb dynnu ei esgidiau, yna’r afl a lleoedd eraill. Ac mae’n wir.\nFe ddaethon ni ? Fiona i mewn i gesail mewn cawell a’i roi ar fainc aros. Ymddeolodd i’w gefn a chwyrnu, gan agor ei geg am y mwyaf nad wyf ei eisiau, lle llifodd poer allan yn araf a drysu, cysgodi ? gwallt barf a mwstas. Yn cwrcwd ar y mwcws, roedd y pryfed yn ludiog, fel papur anghyfreithlon gwenwynig o fosgitos. Roedd Seraphim yn rhuthro wrth eistedd. A cheisiais guddio gweddillion arian yn yr unig, lle roedd gen i storfa waled adeiledig. Yn sydyn, agorodd y gr?t ac aeth y mwyaf iach, yn ?l pob tebyg o’r Gyfarwyddiaeth Materion Mewnol Canolog gyfan, i mewn i’r tu mewn, android gyda gwn ar ei ysgwydd. Yn araf, gan fwyta ei lygaid, archwiliodd y chmyr, yna, wrth i’r eryr edrych ar efeilliaid Asiaidd o wahanol oedrannau, roeddent eisoes yn glynu o lygaid y gwarcheidwad i’r wal, gan agor holltau llygaid cul i bum darn arian rwbl, o’r enw ein disgyblion ac edrych ar y Fiona oedd yn cysgu, a oedd erbyn hynny ? haid o bryfed yn cylchdroi yn ei geg, yn debyg i dwndwr corwynt. Agorodd Seraphim ei lygad chwith a dweud:\n– Cadlywydd, gorffen ef i ffwrdd! – a’r rhai sydd ar ddyletswydd wrth y bar, yn tasgu heb fagu poer mewn cylch, gan chwerthin. Trodd y cochni yn arfwisg y corff yn bwyllog, gan grebachu ag esgyrn fertebra ceg y groth, droi ei ben, heb symud a ffalsetto, hynny yw, mewn llais fel merch fach, fe chwythodd i fyny:\n– Chi, foi doeth, gyda phethau i fynd.. Cyflym!!\nYn araf, ysgydwodd Seraphim ei ben i ddal ei lygaid gyda disgyblion gorfodwr y gyfraith, cododd yn araf a gadael y dreif.\n– Enw. – gofynnodd i’r swyddog ar ddyletswydd.\n– Fi?! Tad Seraphim! – atebodd yr hen fynach yn falch a str?c ei farf.\n– Dywedais, enw llawn!! – cyrhaeddodd y swyddog dyletswydd. – neu ewch i’r camera am dridiau.\n– Gwartheg Sergey Baituleuovich. – yn sarhaus yn galw ei enw seciwlar Seraphim. – Bydda i’n ei felltithio. hisian.\n– Beth?? – Gofynnodd y cop.\n– Rwy’n dweud fy mod wedi gwisgo’r enw hwn am amser hir, cyn tunnell a mabwysiadu cinio celibacy. datganodd a hisian eto. – Bydda i’n ei felltithio.\n– Ar hyn o bryd byddaf yn eich gyrru rhwng y coesau gyda chlwb. – snarled yr ail, sefyll ar gefn tad y sant. – Mae hynny’n iawn, mae hi eisoes yn nos nawr?!\n– Yn y bore – Gwartheg, a gyda’r nos.. – ychwanegodd eistedd wrth ei ymyl.\n– Nid yw hyn felly; rwyf eisoes wedi bod yn ffyddlon ers ugain mlynedd. – Dechreuais boen fel plentyn y cymerwyd ei candy i ffwrdd.\n– Hei, Seraphim, mae’n Redneck..


Cytundeb Cyfrinachedd - Sut i'w Ysgrifennu?\nFel gyda llawer o weinyddion gwe safonol, cedwir ffeiliau log at ddibenion ystadegol yn https://www.nasilyazilir.info/. Y ffeiliau hyn; Mae'n cynnwys gwybodaeth safonol fel eich cyfeiriad IP, eich darparwr gwasanaeth rhyngrwyd, nodweddion eich porwr, eich system weithredu, a'ch tudalennau mynediad ac allanfa i'r wefan. Ni ddefnyddir ffeiliau log byth at ddibenion ystadegol ac nid ydynt yn torri eich preifatrwydd. Nid yw eich cyfeiriad IP a gwybodaeth arall yn gysylltiedig â'ch gwybodaeth bersonol.\nRydym yn cyhoeddi hysbysebion gan gwmnïau allanol ar ein gwefan (Google, ac ati). Gall yr hysbysebion hyn gynnwys cwcis a gall y cwmnïau hyn gasglu cwcis ac nid yw'n bosibl inni gyrchu'r wybodaeth hon. Mae gennym Google Adsense, ac ati. Rydym yn gweithio gyda chwmnïau, darllenwch y cytundebau cyfrinachedd ar eu priod dudalennau.\nMae'r gair “cookie ır yn cael ei ddefnyddio i ddisgrifio ffeil destun fach y mae'r gwe-dudalen yn ei gosod ar ddisg galed eich cyfrifiadur. Gall rhai rhannau o'n gwefan ddefnyddio cwcis i ddarparu hwylustod i ddefnyddwyr. Gellir defnyddio cwcis a goleufa we hefyd i gasglu data hysbysebu trwy hysbysebion sydd ar gael ar y safle. Gwneir hyn gyda'ch caniatâd chi, a gallwch atal hyn trwy newid gosodiadau eich porwr rhyngrwyd.\nDolenni Allanol: https://www.nasilyazilir.info/ dolenni gwefan i gyfeiriadau rhyngrwyd gwahanol o'i dudalennau. Nid yw https://www.nasilyazilir.info/ yn gyfrifol am gynnwys nac egwyddorion preifatrwydd y gwefannau y mae'n darparu dolenni a baneri iddynt. Mae'r broses gysylltu a grybwyllir yma yn cael ei hystyried yn gyfreithiol fel "cyfeirio".\nBernir bod ein holl ymwelwyr wedi darllen a derbyn ein polisi preifatrwydd isod. Darllenwch: Mae ein gwefan yn defnyddio system hysbysebu https://www.nasilyazilir.info/ google Adsense. Mae'r system hon yn cynnwys y cwci DART DoubleClick a ddefnyddir gan Google mewn hysbysebion a wasanaethir ar wefannau cyhoeddwyr lle mae hysbysebion AdSense for Content yn cael eu harddangos.\nFel gwerthwr trydydd parti, mae Google yn defnyddio cwcis i gyflwyno hysbysebion ar ein gwefan. Trwy ddefnyddio'r cwcis hyn, mae'n cynnig hysbysebion yn seiliedig ar ymweliadau â'n defnyddwyr, ein gwefan a safleoedd eraill ar y Rhyngrwyd.\nGall defnyddwyr atal defnyddio'r cwci DART trwy ymweld â pholisi preifatrwydd rhwydwaith ad a chynnwys Google. Pryd bynnag mae Google yn ymweld â'n gwefan, mae'n defnyddio cwmnïau hysbysebu trydydd parti i weini hysbysebion. Gall y cwmnïau dan sylw ddefnyddio'r wybodaeth (heblaw eich enw, cyfeiriad, cyfeiriad e-bost neu rif ffôn) a gafwyd o'ch ymweliadau â'r gwefannau hyn a gwefannau eraill i ddangos yr hysbyseb cynhyrchion a gwasanaethau a fydd o ddiddordeb i chi. Er mwyn dysgu am y cais hwn ac i atal y cwmnïau hyn rhag defnyddio gwybodaeth o'r fath, gallwch ddefnyddio Atodiad A o ddogfen Hunanreoleiddio NAI ar gyfer cyhoeddwyr (PDF) i gael mwy o wybodaeth.\nY gallu i farnu\nBwrdd y frest\no gael gwared


Iechyd | Llafar Gwlad\nArchifau Categori: Iechyd\ngan Eirlys Gruffydd. 90 (Hydref 2005), t.16\nErs talwm, pan oedd pawb yn byw yn agos at y pridd a doctoriaid yn bethau prin, roedd pob mam a gwraig gwerth ei halen yn gwybod sut i wella salwch a doluriau o bob math – neu roedden nhw’n meddwl eu bod nhw’n gwybod. I ni mae rhai o’r meddygyiniaethau a ddefnyddiwyd yn y canrifoedd a fu yn chwerthinllyd ond yn ddifyr iawn serch hynny.\nMeddyliwch o ddifri am ddyn a roddodd lygoden i’w fab i fwyta er mwyn ei wella o’r pâs! Gellid osgoi’r salwch hwnnw trwy wisgo darn o raff a fu mewn tar o gwmpas y gwddw. Hefyd gellid mynd â phlentyn sâl at griw o ddynion oedd yn rhoi wyneb newydd ar y ffordd er mwyn i’r plentyn gael arogli’r tar gwlyb yn y gred y byddai hyn yn ei wella. Roedd yn arferiad ym Mhorthmadog yng nghanol yr ugeinfed ganrif i fynd â phlant oedd yn dioddef o’r aflwydd at y gwaith nwy ac i gerdded y cob i gael gwynt y môr. Yn ôl y sipsiwn, fodd bynnag, mae’n anodd gwella’r pâs, dim ond lleihau ei effaith sy’n bosibl ac os bydd yn cychwyn yn y gwanwyn bydd yn parhau tan yr hydref. Cofiaf i mi golli tymor cyfan o addysg o’i herwydd pan oeddwn yn fy arddegau. Nododd y Parchedig Elias Owen o sir Drefaldwyn yn ei gyfrol Welsh Folklore, a ymddangosodd yn 1887, yr arfer canlynol i wella’r pâs. Dylid prynu torth fach o fara gwerth ceiniog, ei lapio mewn darn o galico a’i chladdu yn yr ardd. Drannoeth dylid codi’r dorth a’i rhoi i’r claf i’w bwyta nes bod pob briwsionyn wedi diflannu. Byddai hyn yn sicr o wella’r pâs. O ardal y gororau daw’r feddyginiaeth hon i wella’r pâs. Rhaid oedd cymryd tair llath o rhuban du a’i dynnu drwy gorff llyffant byw dair gwaith a gwneud i’r claf wisgo’r rhuban am ei wddw. Dull arall o swydd Efrog y tro hwn oedd rhoi llyffant mewn jwg o ddŵr a gwneud i’r claf besychu i mewn i’r jwg. Byddai’r llyffant yn cael y salwch a’r claf yn gwella. O Forgannwg daw’r arferiad o fwydo pastai o gig llygod i blant oedd ag atal dweud arnynt. Roedd y feddyginiaeth hon hefyd yn addas ar gyfer gwella anhwylder ar y bledren.\nO ardal Porthmadog hefyd daw’r arferiad o rwbio’r frest â mwstard a gwasgu croen ysgyfarnog ar y frest a’r croen at allan er mwyn rhwystro bronceitis. Yn ugeiniau’r ganrif diwethaf aeth taid fy ngŵr i weld arbenigwr ar y frest yn Lerpwl. Dychrynodd y meddyg gwybodus pan ofynnodd i’r claf dynnu ei grys a gweld y croen ysgyfarnog. Galwodd bawb o fewn clyw i dystio i’r rhyfeddod nes bod y teulu oedd wedi dod gyda’r claf yn meddwl siŵr ei fod wedi marw! O dde Cymru daw ffordd arall i gadw person rhag cael bronchitis sef drwy glymu darn o facwn i’r frest. Byddai gorchuddio’r frest â phapur brown a saim gŵydd yn effeithiol hefyd.\nY dyddiau hyn gellir cael brechiad yn erbyn y ffliw ond yn y gorffennol credid fod pryfaid cop yn bethau da i atal y salwch. Gellid eu llyncu’n fyw neu gosod nifer ohonynt mewn bag bychain a’i wisgo ar linyn o gwmpas y gwddw. Os nad oedd y creaduriaid eu hunain yn apelio at y claf gellid cymryd gwe pry copyn a’i rolio i wneud pilsen fechan. Byddai angen llyncu chwech o’r rhain cyn i’r driniaeth fod yn effeithiol. Yn ogystal gellid llyncu bwch y coed neu’r grachen ludw i wella’r claf.\nDull arall addas i blant oedd eu gwthio ar eu pennau i ddŵr oer. Tebyg fod hyn yn effeithiol i dorri gwres uchel.\nCofnodwyd llawer o feddyginiaethau’r ddeunawfed ganrif gan John Wesley er mwyn i’w ddilynwyr gael cyrff iach yn ogystal â meddyliau pur ac eneidiau glân. I ryddhau’r corff argymhellai fagu ci ifanc ar fol y claf am rhai oriau. Pan oedd rhywun yn bwyta’n ddireolaeth, argymhellai Welsey rhoi darn bach o fara mewn gwin ac yna’i wthio i’r ffroenau. Mae’n bosib fod anallu i arogli yn gymorth i lleihau blas y bwyd yn union fel pan fo gan rhywun annwyd. Er mwyn gwella asthma dywedai mai’r feddyginiaeth orau oedd byw am bythefnos ar foron wedi eu berwi. Ni ddylid bwyta prydiau trwm meddai, yn enwedig gyda’r nos. O ganolbarth Cymru daw’r gred fod gosod y Beibl o dan obennydd y sawl sydd ag asthma a gwneud iddo gysgu felly am dair noson yn olynol yn siŵr o ddod â rhyddhad iddo. Er mwyn lliniaru rhywfaint ar waeledd un oedd yn dioddef o’r dicâu arferid gwneud cawl malwod ym Morgannwg. Ar y llaw arall byddai gadael y claf am awr bob dydd yn stabl gyda’r ceffylau yr un mor effeithiol ac yn fwy pleserus mae’n siŵr.\nAflwydd cyffredin sy’n ein poeni ni i gyd yw’r annwyd. Yn ôl Welsey dylid cymryd croen oren wedi ei dorri’n denau, ei rolio i fyny o chwith a’i wthio i’r ffroenau. Gellir rhwystro annwyd rhag datblygu wrth sugno nionyn amrwd neu arogli nionod newydd eu torri pan fydd annwyd yn bygwth. Gallwch hefyd yfed peint o ddŵr oer tra’n gorwedd i lawr a chael bath mewn dŵr oer. Mae bwyta bara a llaeth cyn cysgu yn beth da hefyd. Gallwch gynnau cannwyll a gadael i’r gwêr ddisgyn ar bapur brown a thra bo’r gwêr yn gynnes, ei rwbio ar y frest. Gallwch hefyd wneud ffisig ar gyfer pesychu drwy gymysgu dau ŵy, tri lemwn, chwarter pwys o siwgwr brown a pheint o rym. Dylid yfed gwydriad o’r gymysgedd fore a’r hwyr. O dde Cymru daw dwy feddyginiaeth hynod i wella’r annwyd. Os llwyddid i gerdded dros derfyn naw cae mewn un diwrnod byddai’r annwyd yn cilio. Ffordd arall o sicrhau hynny fyddai i’r claf gerdded mewn tawelwch llwyr a heb groesi dŵr at geubren helygen a chwythu dair gwaith i mewn i’r boncyff gwag. Yna dylid gerdded adref heb droi i edrych yn ôl a heb yngan gair. Byddai hyn hefyd yn gwella’r ffliw.\nRoedd llygaid poenus yn gyffredin iawn ers talwm ac roedd nifer o ffynhonnau oedd â’u dyfroedd yn arbennig o dda at liniaru’r boen. Gwyddom fod cig coch yn help i leihau llygad ddu neu gellir rhoi poltis afal ar y llygaid. Roedd un feddyginiaeth a gofnododd John Wesley i wella cataract yn defnyddio cynhwysyn carthion dynol a’u sychu yna eu troi’n bowdwr mân. Rhaid wedyn oedd chwythu’r powdwr i’r llygaid a byddai hyn yn fodd i leihau’r haenen denau oedd yn tyfu dros y llygaid. Mae pawb yn gyfarwydd â’r arfer o rwbio llyfrithen a modrwy briodas naw o weithiau er mwyn ei gwella ond tybed faint sy’n gwybod fod yn bosib cael llyfrithen wrth edrych ar lygad poenus rhywun arall! Yn ôl Evan Issac yn ei gyfrol ddiddorol Coelion Cymru, roedd trigolion Penllyn yn credu ei bod yn bosib cael gwared â llyfrithen drwy gyfri i ddeg a chyfrif yn ôl ar un anadliad ac yna chwythu ar y llygaid poenus i’w wella. Ar un adeg roedd hon yn gred cyffredin drwy’r wlad. Byddai dŵr glaw mis Mai yn cael ei ddefnyddio i olchi llygaid poenus a chredid yn yr un modd fod gwlith Mai yn dda i’r croen. Gellid gwella golwg gwan wrth gymryd llygaid llyffant a’u gwisgo ar linyn o gwmpas y gwddw.\nFel llwythymwrthodwr roedd Welsey yn argymell dŵr oer fel meddyginiaeth anffaeledig i lawer aflwydd. Er mwyn gwella salwch meddwl neu hyd yn oed orffwylledd dylid gorchddio pen y claf gyda charpiau wedi’u codi o ddŵr oer neu gellid mynd â’r claf at raeadr a dal ei ben o dan y dŵr oer am gyhyd ac y gallai’r truan ei ddioddef. Mae rhai pobl yn gweld y math yma o driniaeth fel un sy’n rhoi sioc i’r claf ac yn rhagflaenydd i’r math o driniaeth a roddid i wella salwch meddwl yn yr ugeinfed ganrif. Yn ôl Wesley gallai bath o ddŵr oer helpu rhywun i gysgu’n well. Dyma hefyd oedd yn gwella crudcymalau ac hyd yn oed y gwahanglwyf. Ffordd arall o drin y crudcymalau oedd trwy gario darn o daten, lwmp o swlffwr, nutmeg neu hyd yn oed ddant wenci yn y boced.\nEr mwyn bod o gymorth i rhywun oedd wedi cael sioc drydanol drwy gael ei daro gan fellten neu wedi ei achub rhag boddi ac yn anymwybodol, argymhellai Welsey y dylid defnyddio’r fegin i chwythu’n gryf i lawr y corn gwddw. Unwaith eto mae Welsey yn amlwg yn ddyn o flaen ei oes oherwydd dyma wnawn ninnau wrth roi cusan bywyd i berson sydd wedi peidio anadlu, sef anadlu yn ei le.\nRydym wedi hen arfer â defnyddio llysiau i wella afiechydon a gallwn weld fod rhinwedd ynddynt i fod o gymorth i’r claf ond mae’n fwy anodd derbyn y gall llygod, a phryfaid cop fod yn effeithiol. Mae olew draenog yn dda i wella pigyn clust yn ôl y sipsiwn. Rhaid dal y creadur a’i ladd ac yna shafio’r holl bigau oddi arno. Yna caiff y creadur moel ei rostio uwchben tân nes bod yr olew yn llifo allan ohono. O’i gasglu a’i dywallt i’r glust bydd yn effeithiol iawn i esmwytho ac i wella unrhyw boen. Byddai saim llyffantod hefyd yn effeithiol at bigyn clust.\nAflwydd poenus arall sy’n ein heffeithio yw’r ddannodd. Byddai’r sipsiwn yn argymell llanw twll mewn dant gyda lwmp o soda. Hefyd byddai cario dant dafad mewn cod fechan ar linyn o gwmpas y gwddf yn lleihau’r posibilrwydd o gael y ddannodd. Yn ôl un hen feddyginiaeth o sir Forgannwg gellir cael gwared â’r ddannodd drwy gymryd darn main o bren helygen a glanhau’r dannedd drwy ei wthio rhyngddynt a gwneud iddynt waedu. Yna dylid taflu’r darn pren i nant a byddai’r boen yn llifo i ffwrdd gyda’r dŵr. Hyd yn oed mor ddiweddar â thridegau’r ugeinfed ganrif yn swydd Gaerhifryn roedd traed twrch daear neu’r wahadden yn cael eu gwisgo mewn cod fechan o gwmpas y gwddw i wella’r ddannodd. Gellid hefyd eu defnyddio yn yr un modd i gynorthwyo plentyn oedd yn torri dannedd a chadw ei wres i lawr. Ffordd arall o wella’r dannodd oedd berwi un llyffant mewn finegr a golchi’r dannedd gyda’r hylif.\nByddwn yn siŵr o gael dolur gwddw o leiaf unwaith y flwyddyn a gall y cyflwr ein gwneud yn anhwylus a digalon iawn. Wrth gwrs yr ateb ers talwm oedd cysgu â hosan fudur wedi ei chlymu am y gwddw gyda sawdl yr hosan yn pwyso ar y corn gwddw. Gellid hefyd rhoi darn mawr o fara wedi ei dostio mewn finegr wedi ei lapio mewn cadach a’i osod ar y gwddw.\nMae Marie Trevelyan yn ei chyfrol Folk-lore and Folk-stories of Wales a gyhoeddwyd yn 1909 yn sôn am lawer o hen feddyginiaethau hynod a gasglwyd gan ei thad yn sir Forgannwg yn ystod y bedwaredd ganrif ar bymtheg. Credid fod tebyg yn gallu gwella tebyg a dyna pam fod person oedd yn dioddef o’r clefyd melyn yn gwisgo rhuban neu wlanen felen ar y gwddw. Pe bai modd dal yr aderyn bach hoffus hwnnw, melyn yr eithin, a’i rhoi o flaen wyneb y claf a byddai’r clefyd melyn yn siŵr o gael ei wella. Yn yr un modd gellid rhoi darn o ambr mewn cwpan yn cynnwys medd a’i roi i’r claf i’w yfed. Ffordd arall o wella’r clefyd melyn oedd gosod croen madfell neu wiber o dan obennydd y claf. Pan fyddai plentyn yn dioddef o’r dwymyn coch arferid gwisgo’r claf mewn dillad coch, hongian llenni coch ar y ffenest a thaenu cwrlid coch dros y gwely yn y gred y byddai hyn yn help i dorri’r dwymyn. Dyma hefyd un ffordd o drin y frech wen a’r frech goch.\nRoedd y gynddaredd yn afiechyd llawer mwy cyffredin ymhlith dynion ac anifeiliad ers talwm nag ydyw heddiw, a diolch am hynny. Un modd o wella’r claf a ddefnyddiwyd ar hyd arfordiroedd Cymru oedd clymu traed a dwylo’r claf a rhwyfo’r truan allan i’r môr, yna gafael yn ei draed a’i ollwng deirgwaith yn olynol i’r tonnau. Bob tro gofynnid iddo neu iddi os oedd wedi cael digon. Fel yr agorai ei geg i ateb fe’i rhoddwyd yn ôl o dan y dŵr unwaith yn rhagor. Rhaid oedd gwneud hyn naw o weithiau gydag ysbaid rhwng pob tro i’r creadur gael gwynt. Credid fod y sioc a’r dŵr hallt a lyncwyd yn sicrhau gwellhad.\nGwn am nifer o bobl sy’n dioddef o’r gowt ac er bod rhywun yn tueddu i gymryd y cyflwr yn ysgafn, mae’n aflwydd poenus iawn. Ers talwm credid mai malais gwrachod oedd yn ei achosi. Gormod o fwyd maethlon a gwinoedd oedd yn cael y bai ers slawer dydd. Yn sicr mae alcohol yn cael eu wahardd i’r sawl sy’n dioddef o’r gowt heddiw. Yn y gorffennol defnyddid cawl malwod, cawl a cherrig callestr wedi’u berwi yn y dŵr a the carreg galch i wella’r cyflwr. Berwyd rhain am hanner awr, wedyn eu hudlo a’u hyfed a dywedid wrth y claf am gael ffydd yn y feddyginiaeth, pa’r un bynnag ydoedd! Yn ôl Marie Trevelyan roedd yr hen bobl yn credu fod sawl gwahanol fath o gowt i’w gael. Byddai un math yn symud i wahanol rhannau o’r corff a’r feddyginiaeth oedd gwneud i’r claf orwedd yn noeth mewn gwair glân ac yna ei lapio mewn croen dafad. Yna byddid yn rhoi cymysgedd iddo i wneud iddo chwysu a hyn yn sicrhau gwellhad.\nPan fyddai plant yn cael ffitiau ers talwm arferid gwneud modrwy iddynt i’w gwisgo ond nid modrwy gyffredin mohoni. Rhaid oedd ei gwneud allan o ddarn swllt a gymerwyd o’r plat casglu yn yr eglwys ar ôl gwasanaeth y Cymun. Rhaid oedd i’r swllt gael ei gyflwyno i’r rhiant oedd ei angen heb yngan gair a rhaid oedd ei dderbyn yn yr un modd. Byddai gwisgo’r fodrwy yn cadw’r plentyn rhag cael ffitiau. Dyma oedd y gred yn ardaloedd Efenechtyd a Rhosymedre yn yr hen sir Ddinbych, yn ôl Elias Owen. Dull arall o wella’r plentyn oedd cael hyd i benglog dynol a’i falu’n bowdwr a’i rhoi mewn diod i’r plentyn i’w yfed.\nGwelsom eisoes fod y llyffant yn greadur tra defnyddiol i wella amrywiol anhwylderau. Gellid gwella pesychu drwg drwy adael i’r claf osod llyffant bach yn ei geg a phan fyddai’n poeri’r creadur allan cai wared o’r besychu. Er mwyn rhwystro trwyn rhag gwaedu rhaid oedd lladd llyffant a gwasgu hoelion iddo a’i wisgo mewn cod o amgylch y gwddw. Os bydd garddwrn wedi ei hysigo gellir ei wella drwy ddal llyffant a rwbio’r creadur byw drosto. Ar un adeg yn Lloegr roedd y fath beth â doctor llyffantod yn bodoli, dyn oedd yn mynd o gwmpas y wlad yn gwerthu llyffantod marw mewn codau yn barod i’w gwisgo am y gwddw fel meddyginiaeth barod ar gyfer amrywiol anhwylderau.\nMae’n siŵr gen i fod yr holl greaduriaid bach diniwed oedd yn cael eu defnyddio i wella salwch yn y gorffennol wedi cael rhwydd hynt i fyw a marw yn gwbl naturiol ers blynyddoedd maith. Wn i ddim am neb bellach sy’n defnyddio’r fath feddyginiaethau hynod. Wyddoch chi?\nCofnodwyd hwn yn Iechyd ar Chwefror 19, 2015 gan llafargwlad.\nY Doctoriaid Dail – a ble mae’r merched?\nIa doctor dail meddwn i a byd digon gwrywaidd fel pob byd arall heddiw yw’r byd meddygol. Wrth geisio dwyn erthyglau ‘meddygol’ Llafar Gwlad at ei gilydd dyma ganfod a chadarnhau mai felly yr oedd hi erstalwm hefyd. Dyna i chi Feddygon y Ddafad Wyllt o Ben Llŷn, teulu fu wrthi am dros gan mlynedd yn gwerthu eli ar gyfer codi’r ddafad wyllt. Yn ôl y sôn fe lwyddwyd i wella 29,999 o gleifion a dim ond un fu farw a Jane Aubrey Evans o Fryn Teg, Llanllyfni yn Arfon oedd y wraig honno. Er i’r ddau gefnder o Siop Pengroeslon a Siop Pengraig, Llangwnadl barhau i werthu’r eli ar ôl y digwyddiad hwnnw fu pethau ddim cweit yr un fath wedyn – roedd fel twll yng ngwaelod cwch ac unwaith mae twll yng ngwaelod cwch, buan iawn y daw’r dŵr i mewn.\nDyfynnaf bennill o faled gan Gruffydd Parri –\n“Peth od fod dyn o berfedd gwlad\nO ymyl Aberdaron\nYn medru rhoddi stwff mor rad\nI wella’r defaid gwylltion.”\nDigon gwir a chyfeiriwyd at “ddawn digwestiwn” y diweddar Owen Griffith o Ben Llŷn yn yr erthygl ‘Chwythu ar yr Eryr’ yn y seithfed rhifyn. Canolbwyntir fwy fwy yn yr erthygl ar ddawn Mr Ted Parry o ardal Llanrwst ac yn ddiweddarach o Landudno i wella’r eryr nid y ddafad wyllt. Roedd yntau hefyd yn aelod o deulu a feddai’r ddawn gwella. Difyr yw’r paragraff sy’n sôn am natur y driniaeth oedd yn para chwe diwrnod –\nYn yr erthygl ‘Ennaint Pantycefn’ o Llafar Gwlad, 11, crwydrwn i Frechfa gyda Thomas Davies a chyfarfod teulu Dafydd Jones Pantycefn, Cwm Gelligrin. Saer coed wrth ei alwedigaeth oedd yn gwneud eli neilltuol, antiseptig oedd yn gwella clwyfau pan oedd pob triniaeth yn methu. Gall rywun ddarllen mewn cylchgronau sgleiniog heddiw am hanesion ‘gwella’ anhygoel gwahanol bobl ond mae’r hanes hwn yn ddarllen difyrrach. Dywed Thomas Davies fel hyn –\nRoedd mab Dafydd Jones gyda’r Heddlu yn Llundain. Roedd tîm pêl droed Heddlu Llundain yn chwarae Heddlu Ffrainc yn y wlad honno. Cafodd un o dîm Llundain anaf ar ei ben-lin. Cafodd driniaeth gorau posibl mewn mwy nag un o ysbytai gorau y Brifddinas, ond nid oedd ddim gwell, y clwyf yn dal i redeg trwy’r amser.\nRoedd P.C. Jones Pantycefn yn digwydd bod yn gyfaill i’r Heddwas gafodd ei anafu ac fe’i berswadiodd i ddod adref i Gymru gyda ef i gael yr eli.\nDyma gyrraedd Pantycefn a dechrau ar y driniaeth. Gofynnodd y Saer i’r Heddwas i eistedd ar y fainc yn ei weithdy, yna tynnodd y gweithredwr gyllell o’i logell – tebyg mai hon oedd yn ei ddefnyddio i lanhau ei bibell. Dechreuodd ar ei orchwyl, sef agor y clwyf a’i lanw a’r eli gwaith cartref. Trannoeth yr un driniaeth eto, a’r trydydd dydd yr un fath.\nErbyn yn roedd y clwyf lawer iawn yn well, a phara i wella wnaeth bob dydd. Daeth yr amser iddynt ddychwelyd yn ôl i Lundain. Ni fu fawr o dro cyn ei fod yn ôl wrth ei orchwyl yn hollol iach. Lawer gwaith y diolchodd am y wyrth a gafodd trwy ‘Eli Pantycefn’.\nTeulu arall gyda dawn gwella oedd teulu’r Ifansiaid o Ogledd Cymru eto, ac fe ŵyr sawl un am Oel Morus Ifans o Bwllheli. Ei enw swyddogol yw ‘Olew Gewynnau Morus Ifans’ a cheir llun o’r botel sy’n gwerthu’r eli gyda’r erthygl yn Llafar Gwlad, 17. Mae’n cael ei werthu o hyd ac os byddwch am gael gafael arno ewch i’r siop drin gwallt drws nesaf i Siop y Ffotograffydd Dewi Wyn ym Mhwllheli ac fe gewch botel yno.\nDyma enwi dri teulu yma a’r ‘doctoriaid’ i gyd yn ddynion! Ond, mae sôn bod Meddyges arbennig (diolch byth amdani!) o Fryn Canaid, Uwchmynydd ym mhen draw Llŷn. I’r rhai ohonoch sydd yn gyfarwydd â lluniau o Ynys Enlli o’r Tir Mawr efallai y cofiwch am luniau o ddau fwthyn gyda’r ynys yn y cefndir. Y bwthyn agosaf atoch yw Bryn Canaid gyda Chae Crin a’r Swnt y tu ôl iddo. Anne Griffith oedd y feddyges hon ac fe ddywedir bod ganddi gafn mewn craig ger ei thŷ ac ar ôl iddi dorri twll yn ei ochr mi fyddai’n ei ddefnyddio i wneud ac i ddal trwyth gwella. Sonnir amdani yn gwneud trwyth gyda Bysedd y Cŵn i wella gwendid y galon; yn defnyddio dail poethion i wella cricymala ac yn defnyddio baw gwyddau a gwymon sidan i wella’r eryr. Tybed ai’r un oedd meddygyniaeth Mr Ted Parry o Lanrwst i wella’r un aflwydd?\nDoes dim erthygl am Feddyges Bryn Canaid yn Llafar Gwlad ond byddai’n dda cael gwybod mwy am y wraig hon. Oes disgynyddion iddi tybed a beth yw eu hynt a’u helynt erbyn hyn? Beth ddigwyddodd i Anne Griffith? Cysylltwch os gwyddoch am unrhyw ferched â dawn gwella. Mae angen cael eu hanes hwythau- mae dynion yn hogio gormod o sylw yng ngholofnau BMJ (British Medical Journal) Llafar Gwlad!\nCofnodwyd hwn yn Iechyd ar Chwefror 18, 2015 gan llafargwlad.


Sut y mae un gymdeithas dai yng Nghymru yn lleihau ei hôl troed carbon, un cam ar y tro - Mae hwn yn Dai\nSut y mae un gymdeithas dai yng Nghymru yn lleihau ei hôl troed carbon, un cam ar y tro\n(6 munud o ddarllen)\nYm mlog cyntaf Dyma’r Sector Tai, rydym yn canolbwyntio ar waith Cymoedd i’r Arfordir yn lleihau ei heffaith ar yr amgylchedd. O dechnegau newydd blaengar i alwad i weithredu i’w staff ei hunan, mae’n taclo’r mater yn weithredol ac yn gweithio gyda chymdeithasau tai eraill ac adeiladwyr tai i droi hyn yn ffaith.\nMae’n debyg bod Cymdeithas Tai Cymoedd i’r Arfordir yn y sefyllfa berffaith i fanteisio ar botensial ynni adnewyddol a chwarae ei rhan wrth leihau ei heffaith ar yr amgylchedd. Mae Darrin Davies, Cyfarwyddwr Datblygu a Thwf Corfforaethol yn esbonio:\n“Mae Pen-y-bont ar Ogwr mewn sefyllfa fanteisiol gyda mynyddoedd serth tua’r gogledd ac arfordir eang gwyntog i’r de. Serch hynny, yn yr un modd â llawer o’r cymdeithasau a wnaeth ffurfio wrth i stoc tai cyngor gael eu trosglwyddo, mae gennym yr her o ddiweddaru cartrefi hŷn i fod yn addas ar gyfer dyfodol di-garbon.\n“Mae’n dasg fawr ac yn un na allwn ei chymryd yn ysgafn. Nid oes gennym yr arian i dynnu’r tai i lawr ac ailadeiladu ac wedi’r cwbl, mae’r rhain yn gartrefi i bobl. Yr hyn yr ydym yn edrych arno yn awr yw pa mor llwyddiannus allwn ni ôl-osod ein heiddo hynaf iddynt gyrraedd y safon.\n“Er mwyn ein helpu i gyflawni hyn rydym yn awr yn arwain ar ddatblygu fframwaith caffael blaengar i Gymru gyfan a ddyluniwyd i leihau allyriadau carbon ar draws y wlad a sefydlu diwydiant ôl-osod newydd yng Nghymru.\n“Mae’r fframwaith newydd hwn yn rhan o Raglen Ôl-osod er mwyn Optimeiddio bron i £20 miliwn, gyda chefnogaeth Llywodraeth Cymru, a fydd yn gweld consortiwm o gymdeithasau tai a Chynghorau yn gweithio ar brosiectau fydd yn helpu i ddiweddaru o leiaf 1,000 o dai cymdeithasol sy’n bodoli yng Nghymru trwy gymysgedd o ddeunyddiau effeithlon o ran ynni a thechnolegau newydd.\n“I gwsmeriaid Cymoedd i’r Arfordir ym Mhen-y-bont ar Ogwr, bydd hyn yn golygu buddsoddiad cychwynnol o tua 100 o gartrefi a fydd yn cael budd o waith gwella o ran ynni a fydd yn helpu i leihau eu biliau yn ogystal â chamau i wella effeithlonrwydd ynni i’r cartrefi fel inswleiddio waliau allanol a ffenestri newydd.\n“Mae hwn yn gyfle cyffrous i ni a’r partneriaid sy’n rhan o’r consortiwm hwn i chwarae rôl fawr wrth wneud Cymru yn fwy gwyrdd. Byddwn yn dysgu llawer o hyn dros y blynyddoedd sydd i ddod ac mae’n dweud cyfrolau am gryfder y sector tai yng Nghymru ein bod yn gallu gweithio gyda’n gilydd i daclo’r mater hwn a sicrhau bod manteision y buddsoddiad hwn i’w teimlo yn lleol.\n“Ond rhaid i’n cwsmeriaid hefyd weld y manteision. Mae’r cynnydd ym mhrisiau biliau yn broblem i denantiaid ac mae tlodi tanwydd, yn arbennig gyda’r pwysau ychwanegol y mae’r pandemig wedi ei ddwyn, yn real iawn. Rhaid i ni osod y nod o gadw llygad ar y targed tymor hir yn sicr, ond rhaid i ni hefyd wneud ein cartrefi yn fwy fforddiadwy i gwsmeriaid bob amser hefyd.\n“Un maes lle’r ydym eisoes yn gwireddu hyn, yw wrth adeiladu cartrefi newydd sy’n rhad i’w rhedeg. Ar ben bryn yng Ngogledd Corneli gyda golygfeydd o’r môr, mae pedwar o gartrefi eco newydd a fyddai’n edrych yr un mor gartrefol ar lethrau’r Val d’Isere. Adeiladir y cartrefi ‘Barnhaus’ yma gyda chyfuniad o fframiau dur a phren a gellir eu codi mewn un diwrnod. Mae’r eiddo yma o arddull cabanau sgïo hefyd yn defnyddio byrnau gwellt a deunyddiau wedi eu hailgylchu i’w hinswleiddio, yn ogystal â defnyddio paneli haul ar y to i leihau’r defnydd o drydan.\n“Fel rhan o’r peilot byddwn yn gweithio gyda Phrifysgol Caerdydd a Llywodraeth Cymru i fonitro effeithlonrwydd ynni’r eiddo gyda synwyryddion wedi eu gosod ym mhob un o’r pedwar tŷ. Gyda dyfarniad EPC o A+ disgwylir iddynt gynnig gwres parhaol a bod yn gyfforddus i breswylwyr ond hefyd helpu i gynnig rhai atebion i helpu i daclo tlodi tanwydd yn y sector tai cymdeithasol hefyd.\nNesaf mae datblygiad blaengar arall a fydd yn gweld tai newydd yn cael eu codi ar dir diffaith yn Hen Gorneli, y tro hwn disgwylir i’r gwaith adeiladu gymryd dim ond pedwar mis a dyma fydd y tro cyntaf yng Nghymru i dai cymdeithasol gael eu hadeiladu gyda phaneli strwythurol wedi eu hinswleiddio neu SIP, a bydd ffatri yn cael ei sefydlu i helpu i gynhyrchu’r paneli ar gyfer y farchnad yng Nghymru.\n“Dyma’r union fath o brosiectau sy’n mynd i’n helpu i gyrraedd ein nod, mae’n rhaid i ni feddwl yn wahanol i wneud i hynny ddigwydd. Efallai nad adeiladu tŷ gyda’r nod o’i weld yn sefyll am gannoedd o flynyddoedd yw’r ateb, ond gall adeiladu cartrefi sy’n rhad i’w rhedeg, y gellir eu haddasu ac y gellir eu hailgylchu wedyn fod yn ddewis gwahanol mwy cynaliadwy.\n“Yn nes at gartref rydym hefyd yn edrych ar ffyrdd y gall ein gweithlu ddarparu gwasanaethau heb gael fawr o effaith ar yr amgylchedd, ac yn fuan byddwn yn lansio ymgyrch fewnol i helpu cydweithwyr i leihau eu defnydd eu hunain o garbon.”\nYchwanegodd David Chard, Rheolwr Diogelwch, Iechyd ac Amgylchedd:\n“Mae dod yn sefydliad mwy cyfrifol yn amgylcheddol a chynaliadwy hefyd yn gofyn i ni roi pwyslais ar y sefydliad yn ei gyfanrwydd o ran y ffordd yr ydym yn gweithredu pob rhan ohono, nid dim ond ein cartrefi. Rhaid i ni weithredu’r hyn yr ydym yn ei bregethu ac felly rydym wedi cyflymu’r broses o fesur ein hôl troed carbon a datblygu strategaeth amgylcheddol a chynaliadwyedd newydd gyda help yr Ymddiriedolaeth Carbon a Cynnal Cymru.\n“Rydym yn cydnabod ei bod yn bwysig i’n holl gydweithwyr fod yn rhan o hyn, cyfrannu syniadau a chymryd cyfrifoldeb os ydym ni yn mynd i weithio yn fwy cynaliadwy yn 2021 a thu hwnt. Byddwn yn canolbwyntio ar bedair thema allweddol sef datgarboneiddio, economi gylchol, bioamrywiaeth ac addasu i newid hinsawdd.\n“Nid oes amser i wadu nac oedi felly mae’n rhaid i ni fachu ar y cyfle heddiw. Allwn ni ddim dibynnu ar eraill i wneud hyn drosom ni, mae angen i ni fod y newid y dymunwn ei weld, ac fel cymdeithas tai cymdeithasol yng Nghymru rhaid i ni wneud cyfraniad sylweddol at gyflawni targedau lleol a byd-eang yn ogystal â bod yn esiampl i eraill.\n“I Cymoedd i’r Arfordir dyma’r amser i gynhyrfu’r dyfroedd a defnyddio’r gwynt sydd o’n plaid i symud y momentwm hwn yn ei flaen. Yn yr un modd â phob cymdeithas yng Nghymru bydd yn daith hir, ond rydym yn cyrraedd yno, gam wrth gam.”\nSefydliad dielw yw Cymoedd i’r Arfordir sy’n darparu a rheoli 5,835 cartref ar draws Pen-y-bont ar Ogwr ;\nGallwch ddysgu rhagor amdanynt trwy edrych ar eu gwefan yn www.v2c.org.uk\nNext PostBlwyddyn newydd a ffocws newydd i Dyma’r Sector Tai (2 funud o ddarllen)


Sandwich Caws Caws Hufen a Jam Grilled\nBrecwast a Brunch Prif Gyflenwad Americanaidd Ryseitiau Dydd Sant Ffolant Ryseitiau Caws Prif Ddydd Dydd Llun\nAnghofiwch am gacennau, pasteiod a chwcis sy'n cymryd llawer o amser. Anghofiwch am grawngenni siâp y galon. Yr unig beth sydd ei angen arnoch i wneud eich plant (neu gariad cariad) ar gyfer Dydd Valentine yn brechdan caws hufen syfrdanol, syfrdanol, super-siâp syfrdanol.\nY ffordd y mae'r caws hufen a'r jam yn doddi gyda'i gilydd y tu mewn i'r seddi bara, ond mae hi'n bara ... mae'n berffaith. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n torri'r brechdan i siâp calon. Gwnewch y brechdanau blasus hyn unrhyw adeg o'r flwyddyn mewn unrhyw siâp torri allan, neu yn syml fel rhyngosod wedi'i reilio'n rheolaidd.\n2 sleisen bara rhyng (gwenith gwyn neu gyfan)\n1 llwy fwrdd o gaws hufen\nMae 2 llwy de jam (mae mafon a mefus yn arbennig o dda)\n2 llwy fwrdd o fenyn wedi'i halltu\nMenyn un ochr i bob slice o fara gyda menyn wedi'i halltu. Peidiwch â sgimpio; Mae crochenwaith, bara tost yn hanfodol ar gyfer caws hufen perffaith a brechdan jam.\nDefnyddiwch dorri cwci siâp calon i dorri canol pob sleis o fara i siâp y galon.\nAr ochr heb ei blino o un galon, lledaenwch y caws hufen a'r jam. Rhowch y galon arall ar ben, ochr y menyn allan. Gwasgwch i lawr yn ysgafn, felly mae'r ddau calon yn glynu at ei gilydd.\nToddi ychydig o fenyn mewn padell dros wres canolig. Rhowch y frechdan caws wedi'i grilio siâp y galon yn y sosban, gan goginio pob ochr nes eu bod yn frown iawn ac mae'r caws hufen a'r jam yn gynnes.\nGweinwch yn syth, tra'n dal yn gynnes.\nBeth am y Bara Ychwanegol?\nNi ddylid taflu ymylon y bara sy'n cael eu torri oddi ar siâp y galon. Yn hytrach, tostwch nhw mewn sosban nes bod y darnau yn dost ac yn crisp. Maent yn gynnes blasus o'r sosban fel byrbryd, neu'n cael eu gwasanaethu gyda ffrog wy neu brecwast.\nCynghorion ar gyfer Gwneud y Rhyngosod Caws Galed Orau\nCôt y tu allan i'r bara yn gyfartal ac yn drylwyr. Gellir defnyddio menyn, olew olewydd a mayonnaise hyd yn oed.\nDefnyddiwch wres canolig neu isel-isel, felly mae'r bara wedi ei dostio'n dda ac mae'r caws yn toddi, ond nid oes dim yn llosgi.\nDewch i lawr yn ofalus ar y brechdan caws wedi'i grilio wrth iddo goginio, er yn oed yn brownio\nPeidiwch â defnyddio slice o fara sy'n rhy drwchus. Mae gormod o fara yn tynnu oddi ar blas y caws yn y canol.\nBeth yw Fusilli a Fusilli Bucati Pasta?\nBresych Gyda Stwff Byw gyda Chig Eidion\nGwybod eich tiwna: canllaw i wahanol fathau


Rhowch Eich Wyneb yn y Sylw | Martech Zone\nRhowch Eich Wyneb yn y Sylw\nDydd Iau, Medi 13, 2012 Dydd Iau, Medi 13, 2012 Douglas Karr\nMae Folks yn tueddu i anghofio rhifau ffôn, logos, enwau ac URLau ... ond nid ydyn nhw'n anghofio wynebau yn nodweddiadol. Dyma pam rydyn ni'n argymell bod pob un o'n cwsmeriaid yn cael eu hwynebau allan yna! Mae mwy a mwy, ein presenoldeb cymdeithasol, ein postiadau blog a hyd yn oed ein canlyniadau chwilio yn dechrau dangos wynebau. Mae wyneb cyfeillgar yn borth cysurus i gael rhagolygon o'ch blaen ac ni ddylid eu tanamcangyfrif.\nYmddiried ynof, nid wyf yn rhoi fy myg mawr ym mhobman oherwydd fy mod i mewn cariad â mi fy hun. Rwy'n ei wneud fel bod pobl yn parhau i fy adnabod. Felly ... gollwng popeth a gwneud y canlynol:\nDewch o hyd i ffotograffydd gwych - peidiwch â gadael eich delwedd i gamera iPhone neu'ch gliniadur ... bydd ffotograffydd gwych yn gosod y goleuadau, ac yn darparu delwedd o ddyfnder sy'n cyd-fynd â'ch personoliaeth. Rydyn yn caru Paul D'Andrea gwaith! Ymddiried yn eu barn ar y lleoliad a'r golygfeydd!\nCofrestrwch ar gyfer a Gravatar cyfrif - lanlwytho'ch delwedd, ychwanegu a chadarnhau'ch holl gyfeiriadau e-bost. Mae Gravatar yn cael ei ddefnyddio gan y mwyafrif o'r systemau sylwebu yn ogystal â WordPress (sy'n berchen ar y platfform) ac mae'n cael ei barchu'n gyffredinol. Nawr bydd eich wyneb yn arddangos yn gyson p'un a ydych chi mewn sylw neu ar broffil WordPress.\nCofrestrwch am Google+ - Os ychwanegwch y gwefannau rydych chi'n eu cyfrannu at eich proffil Google+, bydd eich delwedd hyd yn oed yn arddangos mewn canlyniadau chwilio os yw'r marc awduriaeth o fewn y wefan (mae'r mwyafrif o lwyfannau blogio wedi gweithredu hyn). Weithiau mae Google+ yn arddangos eich delwedd heb y marcio, hefyd!\nCwblhewch eich proffil WordPress - ategion gwych fel Ategyn WordPress SEO Yoast ychwanegwch feysydd i osod eich proffil Google+, gan ddarparu'r marcio angenrheidiol i gael eich delwedd i'w harddangos mewn canlyniadau chwilio.\nCeisiwch gadw'ch delweddau yn gyson ar draws eich proffiliau rhwydwaith cymdeithasol. When someone begins to see your face on a blog comment, then in Facebook, and on Twitter, they're more likely to become a fan, follower or even a customer! I've literally had people walk up to me from Paris to San Francisco who recognized me by my photo… it's paid off in dividends!\nFel gweithiwr proffesiynol yn y gofod, byddwn yn argymell yn erbyn cartwnau (oni bai eich bod yn gartwnydd) neu ryw ddelwedd arall. Oni bai bod ganddyn nhw anhwylder prin o'r enw prosopagnosia, mae bodau dynol yn adnabod wynebau yn llawer gwell nag y maen nhw'n cofio manylion eraill am eich busnes neu'ch cynhyrchion a'ch gwasanaethau.\nPS: Cafodd y blogbost hwn ei ysbrydoli gan ein rheolwr prosiect, Jenn Lisak, anfon e-bost gwych at gleient yn egluro'r un peth!\nMae SERPs yn Lansio Mynegai Cyfnewidioldeb Peiriannau Chwilio\nMai 13, 2016 1 yn: 18 PM\nPost gwych. Fel y gwyddom mae pawb yn unigryw felly mae ymddangosiad personol pawb yn wahaniaeth.


Rhan fwyaf o'r cyhoedd yng Nghymru yn meddwl bod cosbi plant yn gorfforol eisoes wedi'i wahardd | LLYW.CYMRU\nRhan fwyaf o'r cyhoedd yng Nghymru yn meddwl bod cosbi plant yn gorfforol eisoes wedi'i wahardd\nMae gwaith ymchwil newydd yn dangos fod 58% o'r genedl eisoes o'r farn ei bod yn erbyn y gyfraith i gosbi plant yn gorfforol yng Nghymru.\n5 Mehefin 2019\nRoedd yr un gwaith ymchwil, a gafodd ei comisiyni gan Llywodraeth Cymru, yn dangos bod dim ond 35% o pobol sy’n cytuno bod angen smacio plentyn weithiau.\nYn ogystal roedd yr ymchwil yn dangos fod y lefel y gefnogaeth am smacio yn llai fyth ymhlith y rheini sy'n ysgwyddo cyfrifoldebau gofalu (rhieni, gwarcheidwaid, aelodau o'r teulu) dros blant 7 oed neu'n iau – dim ond 28% o'r rheini oedd yn cytuno â'r datganiad 'bod angen smacio plentyn weithiau'.\nRoedd y canfyddiadau hefyd yn dangos mai dim ond 24% o'r rheini sy'n 16-34 oed oedd yn debygol o gytuno â smacio.\nMae Julie Morgan, y Dirprwy Weinidog Iechyd a Gwasanaethau Cymdeithasol, a gyflwynodd y Bil o'r farn y bydd newid y gyfraith yn sicrhau eglurder ar y mater i'r cyhoedd. Dywedodd:\n“Rhaid inni roi terfyn ar gosbi plant yn gorfforol. Mae'r ymchwil hwn yn dangos bod y rhan fwyaf o bobl eisoes yn credu bod hyn yn wir. Bydd y Mesur yn rhoi eglurder yn y maes hwn, i rieni, gofalwyr, plant a gweithwyr proffesiynol sy'n gweithio gyda theuluoedd.\nMae yna gonsensws cynyddol yn rhyngwladol y dylai'r gyfraith wahardd cosbi plant yn gorfforol. Mae pum deg pedwar o wladwriaethau eraill eisoes wedi deddfu yn ei gylch. Fy ngobaith i yw y bydd Cymru yn ychwanegu at y nifer hwn yn fuan."\nCafodd yr ymchwil ei chynnal gan Beaufort Research i gadarnhau agweddau'r cyhoedd at gosbi plant yn gorfforol a'u hymwybyddiaeth o'r Bil Plant (Diddymu Amddiffyniad Cosb Resymol) (Cymru).\nMae Cynulliad Cenedlaethol Cymru wrthi'n craffu ar y Bil ar hyn o bryd, a'i nod yw rhoi terfyn ar gosbi plant yn gorfforol trwy diddymu yr amddiffyniad o 'cosb resymol' mewn perthynas â throseddau sy'n bodoli eisoes, sef ymosod a churo.\nAr hyn o bryd, mae rhieni'n cael defnyddio amddiffyniad cosb resymol yn erbyn cyhuddiad o ymosodiad cyffredin, ond nid yn erbyn cyhuddiadau mwy difrifol, er enghraifft, cyhuddiad o wir niwed corfforol.\nMae Llywodraeth Cymru'n bwriadu gofyn yr un cwestiynau eto yn rheolaidd. Bydd y canfyddiadau'n cael eu defnyddio fel llinell sylfaen i fonitro ymwybyddiaeth a barn y cyhoedd wrth i'r ymgyrch codi ymwybyddiaeth fynd yn ei blaen.\nAgweddau cyhoeddus at gosbi plant yn gorfforol: arolwg llinell sylfaen, 2018


Help gyda’ch rhent a biliau eraill - Y Gwasanaeth Cynghori Ariannol\nMae'r erthygl hon yn ymddangos mewn: Rheoli arian | Problemau morgais a rhent | Rhentu a gosod\nOs yw eich incwm wedi cael ei effeithio gan goronafeirws (Covid-19) ac rydych yn poeni am gadw i fyny gyda’ch rhent, Treth Cyngor, biliau cyfleustodau neu filiau’r cartref, mae help ar gael.\nDefnyddiol i’w wybod\nHelp i rentwyr\nYn ystod yr argyfwng presennol, rhaid i’ch landlord roi tri mis o rybudd i chi (neu chwe mis yn yr Alban) cyn y gallant gychwyn achos troi allan. Mae hyn yn berthnasol p’un a ydych mewn llety rhent cymdeithasol neu breifat.\nOs ydych mewn eiddo prynu-i-osod, gall eich landlord ofyn i’w banc am wyliau talu morgais. Ni ddylent roi unrhyw bwysau arnoch i dalu taliadau rhent yn ystod yr amser hwn.\nOs na fyddwch yn dal i allu talu taliadau rhent ar ôl tri mis, dylai eich landlord neu swyddog tai gymryd pob cam i’ch helpu i aros yn yr eiddo gan gynnwys gweithio allan cynllun ad-dalu fforddiadwy.\nDarganfyddwch fwy am help gyda chostau tai yn ystod yr achos o goronafeirws.\nHelp gyda biliau ynni\nOs oes gennych fesurydd rhagdalu ac ni allwch ychwanegu ato - naill ai oherwydd na allwch adael y tŷ neu oherwydd na allwch fforddio gwneud hynny - rhaid i’ch darparwr ynni eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd o aros yn gysylltiedig. Mae’r rhain yn cynnwys gadael i rywun arall ychwanegu ar eich rhan, anfon cerdyn atodol sydd wedi’i lwytho ymlaen llaw, neu gynyddu eich terfyn credyd brys.\nOs oes gennych fesurydd rheolaidd (nid rhagdaliad) ni fydd eich cyflenwad yn cael ei ddatgysylltu yn ystod yr argyfwng presennol.\nBydd eich cyflenwr ynni yn eich cefnogi os ydych yn cael trafferthion ariannol. Gallai hyn olygu eu bod yn edrych ar leihau swm eich taliad misol, rhoi mwy o amser i chi dalu neu ganslo taliadau talu’n hwyr.\nHelp gyda Treth Cyngor\nMae’r help sy’n cael ei gynnig yn amrywio o gyngor i gyngor. Mae rhai yn cynnig ‘gwyliau’ talu neu ddim yn mynd ar ôl ôl-ddyledion.\nOs yw’ch incwm wedi gostwng a’ch bod yn hawlio Credyd Cynhwysol, Lwfans Ceisio Gwaith neu Lwfans Cyflogaeth a Chymorth, efallai y byddwch hefyd yn gymwys i gael Gostyngiad Treth Cyngor. Mae’n rhaid i chi wneud cais am hyn ar wahân trwy’ch cyngor lleol. Nid yw’n cael ei ôl-ddyddio felly cyflwynwch eich cais cyn gynted â phosibl, hyd yn oed os nad oes gennych yr holl waith papur - gallwch bob amser ei anfon yn nes ymlaen.\nHelp gyda’ch bil dŵr\nMae’r help sydd ar gael yn amrywio yn dibynnu ar ba gwmni sy’n cyflenwi’ch dŵr. Efallai y byddant yn cynnig gwyliau talu i chi, yn newid eich cynllun talu neu’n eich symud i dariff rhatach.\nMae pob cwmni dŵr yn atal ceisiadau newydd i’r llys am filiau sydd heb eu talu ac nid ydynt yn cynnal ymweliadau casglu dyledion yn ystod yr argyfwng coronafeirws presennol.\nBand eang, ffôn a theledu\nMae’r holl brif gwmnïau band eang a ffôn symudol wedi dweud y byddant yn cefnogi cwsmeriaid sy’n methu talu eu biliau o ganlyniad i goronafeirws.\nOs na allwch dalu’ch band eang ni fyddwch yn cael eich datgysylltu.\nOs gofynnwch iddynt wneud hynny, dylai eich cwmni yswiriant edrych ar ffyrdd o leihau eich premiymau. Gall hyn gynnwys: edrych ar lefel yr yswiriant sydd ei angen arnoch, cael gwared ar bethau ychwanegol nad ydych yn eu defnyddio ar hyn o bryd a hepgor ffioedd.\nOs ydych yn mynd i gael trafferth o hyd i dalu’ch premiymau, gallant (ond nid oes rhaid iddynt) gynnig gwyliau talu am hyd at dri mis i chi. Bydd llog yn cronni yn ystod y gwyliau talu, felly dylech ond ei ddefnyddio fel dewis olaf\nDarganfyddwch fwy am ba gymorth sydd ar gael i’ch help i dalu eich biliau yn ystod yr achos o goronafeirws.\nYn ei chael hi’n anodd talu biliau lluosog? Mae’n werth gwybod y gwahaniaeth rhwng biliau â blaenoriaeth a biliau nad ydynt yn flaenoriaeth. Bydd disgyn ar ôl gyda’ch rhent, Treth Cyngor a biliau ynni yn arwain at ganlyniadau mwy difrifol na’ch tanysgrifiad ffôn neu deledu. Beth yw dyledion â blaenoriaeth?\nOs ddewch chi o hyd i dariff ynni rhatach - Gallwch newid cyflenwr ynni i gael tariff rhatach hyd yn oed os ydych ar ei hôl hi gyda’ch taliadau.\nCronfa caledi Treth Cyngor - Bellach mae gan gynghorau yn Lloegr gronfa caledi i helpu pobl sy’n ei chael hi’n anodd talu eu biliau Treth Cyngor. Os ydych yn byw yng Ngogledd Iwerddon, mae eich bil trethi yn cael ei ohirio ac ni fydd yn dod tan fis Mehefin.\nTrwyddedau teledu i bobl dros 75 oed - Roedd pobl dros 75 oed i fod i ddechrau talu am eu trwydded teledu ar 1 Mehefin. Mae’r newid hwn bellach wedi’i ohirio tan fis Awst. Gwyliwch am sgamiau ynghylch taliadau trwydded teledu.\nCapiau data band eang - Os yw’ch data wedi’i gapio ar eich band eang sefydlog, bydd y cap hwn yn cael ei dynnu dros dro.\nCadw mewn cysylltiad - Mae llawer o gwmnïau symudol yn cynnig galwadau am ddim a data ychwanegol i helpu pobl i gadw mewn cysylltiad yn ystod yr argyfwng presennol.\nCysylltwch â’ch landlord - Os ydych yn credu eich bod yn mynd i fynd ar ei hôl hi gyda’ch rhent, cysylltwch â’ch landlord neu swyddog tai cyn gynted â phosib. Efallai y byddant yn rhoi mwy o amser i chi dalu, neu’n cytuno i ostwng eich rhent dros dro.\nOs nad yw’ch landlord yn cynnig unrhyw hyblygrwydd i chi: cadwch gopïau o e-byst neu nodiadau o’ch sgyrsiau, talwch gymaint o’ch rhent ag y gallwch ei fforddio, cysylltwch â’ch Cyngor ar Bopeth agosaf a fydd yn eich helpu i egluro pethau i’ch landlord.\nSiaradwch â’ch anogwr gwaith: Os ydych yn cael Credyd Cynhwysol ac yn talu rhent eich hun, gofynnwch i’ch anogwr gwaith dalu’ch rhent yn uniongyrchol i’ch landlord nes y gallwch ddatrys pethau. Bydd hyn yn sicrhau bod eich rhent bob amser yn cael ei dalu.\nCwsmeriaid ynni rhagdalu: Os na allwch adael y tŷ i ychwanegu at eich cerdyn neu allwedd, gofynnwch i rywun rydych yn ymddiried ynddynt i’w wneud ar eich rhan. Os nad yw hyn yn bosibl, neu os na allwch fforddio ychwanegu at hynny, cysylltwch â’ch cyflenwr. Gallant gynnig help yn amrywio o gynyddu credyd brys i anfon cardiau atodol neu allweddi wedi’u llwytho â chredyd.\nCysylltwch â’ch cyflenwr ynni: Os ydych yn cael trafferth talu’ch bil cysylltwch i ddarganfod pa help y gallant ei gynnig.\nCysylltwch â’ch cyngor lleol: Os yw’ch incwm wedi gostwng efallai y byddwch yn gymwys i gael Gostyngiad Treth Cyngor. Os ydych yn cael trafferth talu’ch bil Treth Cyngor efallai y bydd help arall ar gael.\nCysylltwch â’ch cwmni dŵr: Os ydych yn cael problemau talu’ch bil, cysylltwch â’ch cwmni dŵr, gofynnwch iddynt pa help y gallant ei gynnig i chi.\nCysylltwch â’ch cyflenwr band eang/teledu/ffôn symudol os ydych yn cael trafferth talu’ch biliau. Sicrhewch eu bod yn gwybod os ydych yn oedrannus neu’n fregus. Gofynnwch iddynt pa help y gallant ei gynnig.\nOs ydych yn cael trafferth gyda’ch morgais, cerdyn credyd neu fenthyciadau eraill gallwch ddarganfyod mwy am ba help sydd ar gael yn ystod yr achos coronafeirws.\nYdych chi’n cael yr help mae gennych hawl iddo?\nOs ydych yn gyflogedig, darganfyddwch fwy am y cynllun cadw swyddi, Tâl Salwch Statudol a pha fudd-daliadau efallai y gallwch wneud cais amdanynt.\nOs ydych yn hunangyflogedig, dysgwch fwy am y cynllun cymorth incwm a pha fudd-daliadau efallai y gallwch wneud cais amdanynt.\nNeu i weld pa fudd-daliadau y gallwch fod â hawl iddynt a faint allech chi ei gael ar gyfrifiannell budd-daliadau gwefan Policy In Practiceopens in new window.\nMwy yn 'Rheoli arian'\nGweld yr holl … erthyglau yn Rheoli arian\nMwy yn 'Problemau morgais a rhent'\nGweld yr holl … erthyglau yn Problemau morgais a rhent\nMwy yn 'Rhentu a gosod'\nCyfrifoldebau ariannol os ydych chi’n gosod eiddo\nCynllun Gosod Ystafell – sut mae'n gweithio a'r rheolau treth\nGweld yr holl … erthyglau yn Rhentu a gosod\nEich cyfrifoldebau cyfreithiol ac ariannol wrth rentu\nCyllidebu a rhannu costau wrth rentu\nFaint o rent y gallwch chi ei fforddio?\nRhentu ystafell i rywun a rhyddhad rhentu ystafell


Cyfoeth Naturiol Cymru / Cysylltu Ein Tirweddau\nHafan > Amdanom ni > Datganiadau Ardal > Datganiad Ardal De-ddwyrain Cymru\nLlun gan Fen Turner\nSut olwg fyddai ar lwyddiant?\nGyda phwy rydym wedi gweithio hyd yn hyn?\nEr mwyn cael y diweddaraf ynglŷn â beth sy’n agored, gweler ein tudalen ymweld â’n safleoedd yn ystod y pandemig Coronafeirws\nMae ecosystemau yn dod yn llai gwydn ac yn methu addasu cystal i heriau fel y newid yn yr hinsawdd. Golyga hyn nad ydynt mor dda am ddarparu'r buddion sy'n cyfrannu at gynnal iechyd a llesiant. Rhaid rheoli'r amgylchedd naturiol yn gynaliadwy a'i gydnabod am y buddion y mae’n eu darparu yn wyneb trefoli cynyddol, pwysau datblygu, adnoddau cyhoeddus cyfyngedig, a demograffeg sy’n newid.\nMae rhwydwaith thematig Cysylltu ein Tirweddau wedi archwilio dau linyn gwaith sylweddol a rhyng-gysylltiedig, sef gwrthdroi’r dirywiad mewn bioamrywiaeth drwy ddatblygu rhwydweithiau ecolegol ac ystyried sut a ble gall ein hasedau naturiol gael eu defnyddio i gyflenwi atebion ataliol, cost-effeithiol a hirdymor sy'n seiliedig ar natur i rai o'n hanghenion mwyaf cymhleth o ran llesiant cymdeithasol, economaidd a diwylliannol.\nTrwy weithio mewn ffordd integredig i ddeall y ddau faes gwaith sylweddol hyn yn well a thrwy ymgysylltiad ystyrlon rhanddeiliaid ehangach, mae rhwydwaith thematig Cysylltu ein Tirweddau wedi nodi risgiau allweddol i wydnwch ecosystemau. Mae gwydnwch ecosystemau yn berthnasol i amrywiaeth, cyflwr, maint a chysylltedd, sydd oll yn cyfuno ac yn cyfrannu mewn ffyrdd amrywiol at iechyd a gallu i addasu cyffredinol unrhyw ecosystem benodol (ei gwydnwch). Nodwyd mai’r risgiau allweddol i iechyd ein hecosystemau yw’r newid yn yr hinsawdd, colli a diraddio cynefinoedd, maethynnau gormodol a mathau eraill o lygredd, rhywogaethau estron goresgynnol, gorddefnydd, a defnydd anghynaladwy.\nSut mae llwyddiant yn edrych\nY weledigaeth ar gyfer De-ddwyrain Cymru:\nNid yw adnoddau naturiol yn lleihau'n barhaus ac nid ydynt yn cael eu defnyddio'n gynt nag y gallant gael eu hailgyflenwi\nMae ein dŵr yn lân, ein priddoedd yn iach, ein haer yn ffres, a'n tirweddau yn fyw. Caiff natur ei gwerthfawrogi ac mae gwelliannau i fioamrywiaeth wedi eu hymgorffori yn y broses o wneud penderfyniadau. Mae cynefinoedd a'n rhywogaethau yn ffynnu, mae bioamrywiaeth wedi ei mwyafu, ac mae bywyd gwyllt un doreithiog\nNid yw iechyd a gwydnwch ein hecosystemau ar draws pedwar priodoledd gwydnwch ecosystemau yn cael eu peryglu, a lle bo angen, maent yn cael eu gwella\nMae ein hecosystemau yn wydn i newid a bygythiad. Mae partneriaid yn cydweithio i fynd i'r afael â phum sbardun colli bioamrywiaeth ar y raddfa ranbarthol (colli a diraddio cynefinoedd, y newid yn yr hinsawdd, maethynnau gormodol a mathau eraill o lygredd, rhywogaethau estron goresgynnol, a gorddefnydd a defnydd anghynaladwy) drwy nodi achosion sylfaenol problemau a defnyddio dulliau cydweithredol ac ataliol o leihau eu heffaith ar rywogaethau, cynefinoedd a phobl. Mae atebion sy'n seiliedig ar natur yn lleihau'r pwysau sydd ar ein hasedau a'n gwasanaethau mewn modd effeithiol ac effeithlon (e.e. seilwaith fel y rhwydwaith carthffosiaeth, asedau perygl llifogydd a gwasanaethau brys)\nMae adnoddau naturiol yn cael eu defnyddio mewn modd effeithlon ac mae’r gwaith o gyflenwi gwasanaethau ecosystemau gwahanol yn canolbwyntio ar fwyhau llesiant\nMae'r amgylchedd naturiol yn cynnig cyflogaeth sy'n cynnal cymunedau ar draws Gwent. Mae cyflogaeth yn y diwydiannau ffermio, coedwigaeth, pysgodfeydd, twristiaeth a hamdden yn ffynnu ac yn gynaliadwy.\nMae'r buddiannau sy'n deillio o adnoddau naturiol yn cael eu dosbarthu mewn modd teg a chyfartal ac mae'r cyfraniad y maent yn ei wneud tuag at lesiant yn diwallu ein hanghenion sylfaenol ac nid yw'n lleihau ar hyn o bryd nac yn yr hirdymor\nMae bywyd gwyllt, cynefinoedd, tirweddau a morluniau Gwent yn ffynhonnell ysbrydoliaeth a mwynhad ar gyfer pobl sy'n byw ac yn gweithio yma. Maent yn iach ac yn ffynnu, gan ddarparu buddion naturiol hanfodol i breswylwyr ac ymwelwyr â'r rhanbarth.\nLlun gan Rob Bacon\nGwelliant mewn gwydnwch ein hecosystemau ar draws Gwent\nDiogelu a gwella'n 'safleoedd gorau' (dynodiadau a nodwyd yn rhyngwladol, yn genedlaethol ac yn lleol) a rhwydweithiau cynefin craidd fel y nodwyd gan haenau cynefin ar wefan Lle\nCyfeirio at broffiliau tirwedd wrth gymryd camau i wella gwydnwch ecosystemau ucheldir a rhostir (cyfleoedd gofodol allweddol: Cymoedd y Dwyrain a Pharc Cenedlaethol Bannau Brycheiniog)\nCyfeirio at broffiliau tirwedd wrth gymryd camau i wella gwydnwch ecosystemau coetir y tu allan i safleoedd dynodedig\nCyfeirio at broffiliau tirwedd wrth gymryd camau i wella gwydnwch ein ecosystemau glaswelltir lled-naturiol y tu allan i safleoedd dynodedig (cyfleoedd gofodol allweddol: Cymoedd y Dwyrain, Gwastadeddau Gwent, Canol Sir Fynwy a Dyffryn Gwy)\nCyfeirio at broffiliau tirwedd wrth gymryd camau i wella gwydnwch cynefinoedd arfordirol a morol (cyfleoedd gofodol allweddol: Gwastadeddau Gwent)\nGwella hydreiddedd yr amgylchedd trefol drwy ddyraniad effeithiol o seilwaith gwyrdd, gan gynnwys y defnydd o Systemau Draenio Cynaliadwy Trefol a phlannu coed trefol\nNodi a datrys camgysylltiadau yn y tarddiad ar ystadau’r sector cyhoeddus a thrydydd sector ac ystadau o dan berchnogaeth breifat neu sy'n cael eu rheoli’n breifat (gan gynnwys cymdeithasau tai) gyda ffocws ar atal cynefinoedd dŵr croyw rhag cael eu llygru, gan gynnwys nodi cyfleoedd i weithredu Systemau Draenio Cynaliadwy Trefol\nCydnabod Safleoedd o Bwysigrwydd er Cadwraeth Natur a chynefinoedd a rhywogaethau a restrwyd yn Adran 7 yn briodol yn y broses gynllunio a rhoi i'r rheini a nodwyd yr amddiffyniad y maent ei angen i osgoi colledion mewn bioamrywiaeth a gwydnwch ecosystemau\nDatblygu ymyriadau cydweithredol ac ataliol effeithiol i leihau effaith ffactorau sy'n bygwth gwydnwch ein cynefinoedd a rhywogaethau allweddol, gan gynnwys y newid yn yr hinsawdd, colli a diraddio cynefinoedd, maethynnau gormodol a mathau eraill o lygredd, rhywogaethau estron goresgynnol, a gorddefnydd a defnydd anghynaliadwy\nGweithio gyda thirfeddianwyr a rheolwyr i nodi lle gellid rheoli tir yn wahanol i wella bioamrywiaeth ac iechyd ein rhwydwaith o gynefinoedd craidd\nCymell rheoli tir yn gynaliadwy, gan weithio gyda chysylltiadau cenedlaethol, gan gynnwys Llywodraeth Cymru, i sicrhau bod cynlluniau cenedlaethol yn y dyfodol fel Brand Cymru a Pholisi Amaethyddol Cyffredin newydd yn cymell cyfleoedd seiliedig ar le ar gyfer gwella rhwydweithiau ecolegol a chyflenwi atebion sy'n seiliedig ar natur\nArchwilio'r gwaith o weithredu cynlluniau 'torri a chasglu' yn rhanbarthol er mwyn manteisio ar ddarbodion maint drwy gyfuno offer ac adnoddau casglu a gwaredu\nTreialu dull o fapio'r gadwyn gyflenwi yng Nghanol Sir Fynwy o'r maes i'r plât, gan weithio gyda chynhyrchwyr bwyd, proseswyr bwyd a grwpiau o ddefnyddwyr. Nodi ymyriadau a allai gymell cadwynau cyflenwi lleol a chynhyrchu bwyd yn gynaliadwy\nLleihau pwysau ar ucheldiroedd gan ymddygiad gwrthgymdeithasol a defnydd anghyfreithiol oddi ar y ffyrdd, gan weithio gyda chymunedau a sefydliadau partner\nDefnyddio technoleg newydd i ddiweddaru arolygon Cam 1 o gynefinoedd o ran "cyflwr" y cynefin\nDealltwriaeth well o'r angen i ddiogelu a gwella rhwydweithiau o gynefinoedd craidd a chefnogi cysylltedd ecolegol ar a rhwng ein 'safleoedd gorau' ar draws Gwent\nDatblygu rhwydwaith thematig o ymarferwyr, ymchwilwyr, rhanddeiliaid allweddol ac asiantaethau perthnasol (a chymunedau lle bo hynny'n briodol) i ddatblygu dealltwriaeth gyffredin o sut a ble y gallwn wella iechyd ein hasedau naturiol i fwyafu'r buddion llesiant maent yn eu cyflenwi\nArchwilio dulliau o gynnwys cymunedau a/neu sectorau a fydd yn cael eu heffeithio fwyaf gan newidiadau yn y rhanbarth yn y dyfodol wrth ddatblygu eu gweledigaeth eu hun er mwyn gwella iechyd ein hasedau naturiol i fwyafu’r buddion llesiant maent yn eu cyflenwi\nGalluogi cyfleoedd ar gyfer dinasyddion i herio a chraffu cynnydd o ran camau gweithredu\nDarparu'r lefel o ymrwymiad, uchelgais ac arweinyddiaeth sydd ei hangen i sbarduno camau gweithredu o ran sut a ble y gallwn wella iechyd ein hasedau naturiol i fwyafu’r buddion llesiant maent yn eu cyflenwi\nCydweithio i nodi cynlluniau, strategaethau a dulliau o gyflenwi gwasanaethau sydd angen eu newid er mwyn sbarduno ac ymgorffori'r gwaith o ddiogelu a gwella rhwydweithiau o gynefinoedd craidd\nCydweithio i ddatblygu, poblogi a defnyddio setiau data cyffredin a fydd yn galluogi sefydliadau i ddefnyddio tystiolaeth sy'n berthnasol i wydnwch ein hecosystemau fel gwaelodlin\nCydweithio i ddatblygu fframweithiau monitro a gwerthuso cyson sy'n mesur y newidiadau i bolisi ac ymarfer sy'n ymwneud â sut a ble y gallwn wella iechyd ein hasedau naturiol i fwyafu’r buddion llesiant maent yn eu cyflenwi\nDatblygu methodoleg gyffredin i nodi cyfleoedd ac asesu lle gall y gwaith o reoli ystâd y sector cyhoeddus wella iechyd ein hecosystemau a'r rhwydweithiau o gynefinoedd craidd sy'n eu cynnal\nDatblygu methodoleg gyffredin i nodi sut gall gwell arferion caffael ar y cyd yn y sector cyhoeddus wella iechyd ein rhwydweithiau ecolegol a'r buddion llesiant maent yn eu cyflenwi. Mae hyn yn cynnwys cymell rheoli tir yn gynaliadwy, gan ddysgu o gerdyn sgorio cytbwys Adran yr Amgylchedd, Bwyd a Materion Gwledig (DEFRA) ar gyfer caffael yn y sector cyhoeddus\nDatblygu methodoleg ar gyfer yr holl gynlluniau rheoli sy'n benodol i safle er mwyn ystyried beth fydd effeithiau hirdymor y newid yn yr hinsawdd (fel y nodwyd gan fodelu rhagdybio'r hinsawdd yn dilyn senario allyriadau uchel) ar y cynefinoedd maent yn eu rheoli ac addasu cynlluniau yn unol â hynny\nDatblygu iaith gyffredin i wella dealltwriaeth a rennir o seilwaith gwyrdd\nCynyddu gallu sefydliadau ac unigolion, gan sicrhau bod ganddynt yr offer, sgiliau a chanllawiau sydd eu hangen arnynt i ddiogelu a gwella ein rhwydweithiau o gynefinoedd craidd ar draws Gwent\nCydweithio i ddatblygu pecyn cymorth a chrynhoi arferion gorau, cyngor a chanllawiau sy'n nodi technegau rheoli tir a fydd yn gwella gwydnwch ecosystemau ein cynefinoedd eang allweddol a’u rhannu ar draws y sector cyhoeddus, y trydydd sector a’r sector preifat, fel y bo'n briodol\nDatblygu a chyflenwi hyfforddiant sgiliau ar gyfer bioamrywiaeth a rheoli tir yn gynaliadwy ar draws y sector cyhoeddus, y trydydd sector a’r sector preifat lle bo hynny'n briodol\nCydweithio i nodi llifoedd ariannu a all alluogi gwaith seiliedig ar le i gyflenwi allbynnau sy'n gwella iechyd ein hardaloedd naturiol a'r buddion maent yn eu cyflenwi\nCydweithio i ddatblygu Cynllun Gweithredu Adfer Natur yn dilyn cyhoeddiad Adroddiad Sefyllfa Byd Natur Gwent. Bydd y cynllun hwn yn nodi ymyriadau ar y cyd a fydd yn mynd i'r afael â sbardunau colli bioamrywiaeth ar draws y rhanbarth ac yn cael ei ddefnyddio i wneud y canlynol:\nSicrhau bod ymyriadau a nodwyd yn cael eu cydlynu’n dda rhwng asiantaethau a bod llwybrau llywodraethu ac atebolrwydd cryf yn eu lle\nSicrhau bod methodolegau cyffredin cytunedig yn gyfiawn yn gymdeithasol ac yn ystyried anghenion ychwanegol cymunedau dan anfantais a bregus\nNodi ble a sut gall cydweithredu rhanbarthol wella gwydnwch ecosystemau\nCyfrannu at ddatblygu sylfaen dystiolaeth gyffredin ar gyfer gwydnwch ecosystemau\nNodi mecanweithiau ar gyfer trefniadau gweithio mewn partneriaeth effeithiol ar raddfa fwy, lle bo angen hynny\nLlywio arferion rheoli asedau, caffael a chynllunio ariannol yn y sector cyhoeddus\nArchwilio ffyrdd newydd o weithio ac atgynhyrchu llwyddiant ar raddfa fwy\nGweithio gyda sefydliadau trydydd sector sydd â diddordeb mewn rheoli tir er budd natur a phrofiad yn y maes hwn i ddatblygu cynllun lle bo ganddynt adnoddau i gynghori ar benderfyniadau rheoli tir sy'n deillio o gymunedau, gan gynnwys nodi cyfleoedd i ddatblygu rhwydweithiau o gynefinoedd craidd a chyflenwi buddion lluosog, gan ganolbwyntio i ddechrau ar dir a reolir yn gyhoeddus ar y raddfa leol gyda chynghorau cymuned a thref\nAr gyfer y thema Cysylltu ein Tirweddau, gwnaethom ddechrau ystyried Gwent fel casgliad o dirweddau daearyddol nodweddiadol a rhyngysylltiol. Datblygwyd yr ymagwedd hon ar y cyd a rhanddeiliaid allweddol sydd â phrofiad sylweddol o edrych ar y rhanbarth yn y ffordd hon.\nFfurfiwyd paneli tirwedd gan arbenigwyr gofodol a thechnegol ym mhob ardal dirwedd a weithiodd ar y cyd i ystyried wyth ecosystem (cynefinoedd eang y DU), fel a ddiffiniwyd gan yr Asesiad Ecosystem Cenedlaethol a chaiff ei ddefnyddio yn yr Adroddiad ar Sefyllfa Adnoddau Naturiol. Gwnaeth yr ymagwedd hon roi'r fframwaith i ni ar gyfer ystyried yr holl wybodaeth am adnoddau naturiol ar gyfer ecosystem neu gynefin eang ar y cyfan.\nGwnaeth yr ymagwedd panel tirwedd ddefnyddio arbenigedd technegol a gofodol partneriaethau presennol yn y De-ddwyrain, gan gynnwys; Partneriaeth Grid Gwyrdd Gwent, Partneriaeth Gwent Fwyaf Gwydn (drwy'r Cynllun Gweithredu'r Sefyllfa Byd Natur ac Adfer Natur dros Gwent), y Bartneriaeth Lefelau Byw, Partneriaeth Uwchdiroedd Gwydn De-ddwyrain Cymru a Phartneriaeth Ardal o Harddwch Naturiol Eithriadol Dyffryn Gwy.\nGwnaeth pob un o'r paneli weithio gyda'i gilydd i lunio set o broffiliau tirwedd, yr oedd eu diben i ystyried gwydnwch y cynefinoedd eang yn y De-ddwyrain a sut maent yn rhyngweithio ar raddfa dirwedd. Mae proffiliau o'r dirwedd yn "disgrifio'r adnoddau naturiol yn yr ardal" a dylid cyfeirio atynt a'u darllen ar y cyd a'r Datganiad Ardal hwn.\nRoedd y proffiliau o'r dirwedd yn werthfawr wrth ffurfio'r sail am fwy o drafodaethau dan y thema Cysylltu ein Tirweddau, Gwent sy'n Barod am yr Hinsawdd ac Iach, Actif, Cysylltiedig, lle daethpwyd at gonsensws gweithredu ar y cyd.\nBydd y canlyniadau dan bob un o'r pedair thema strategol yn cyflawni gweledigaeth y Datganiad Ardal ar gyfer y De-ddwyrain. Er bod gan bob thema ei gweledigaeth ei hun ar gyfer y De-ddwyrain, mae pob rhan o'r un ymagwedd drosfwaol at gyflawni Rheoli Adnoddau Naturiol yn Gynaliadwy ar waith.\nMae Datganiad Ardal y De-ddwyrain yn cynrychioli ffyrdd mwy cydweithredol, integredig a chynhwysol o weithio; mae'n cynrychioli'r gwaith rydym wedi'i wneud yn ardal Gwent dros y ddwy flynedd ddiwethaf i gryfhau'r ffyrdd rydym yn gweithio gyda'n gilydd yn wahanol; yn ein sefydliadau ein hunain ac fel partneriaid.\nYn y De-ddwyrain, aethom ati i lunio Datganiad Ardal sy'n llywio cynllunio mewnol ac allanol ar y raddfa briodol ac sy'n helpu rhanddeiliaid i ystyried ffyrdd o weithio gyda'i gilydd wrth wneud hynny. Mae'r broses Datganiad Ardal yn addasol a bydd yn helpu i archwilio a llunio ffyrdd uchelgeisiol o weithio.\nBydd rhwydweithiau a thema'n parhau i ganolbwyntio ar weithio gyda'n gilydd yn wahanol i feithrin gwydnwch ecosystem. Bydd pob rhwydwaith yn gweithio gyda'i gilydd i ddatblygu sail dystiolaeth gyffredin yn ogystal â hwyluso ymyriadau ataliol dros dymor hwy.\nCysylltwch gyda ni os hoffech gymryd rhan mewn cyflwyno'r camau gweithredu a restrwyd yma, os hoffech gyfrannu at ddatblygu rhwydwaith a thema, neu rannu eich delweddau a'ch straeon eich hunain o sut rydych wedi gallu creu lleoedd gwell ar gyfer natur.\nCynefinoedd eang – De Ddwyrain Cymru (PDF)\nArdaloedd gwarchodedig – Gogledd Cymru (PDF)\nThemâu eraill yn Datganiad Ardal De-ddwyrain Cymru\nMae'r thema Gwent sy'n Barod am yr Hinsawdd am...\nMae'r thema Iach, Heini, Cysylltiedig yn ymwneud...\nNod y thema Ffyrdd o Weithio yw nodi manteision...\nGwydnwch a Chysylltedd Ecosystemau (Saesneg yn unig) Map stori proffil Tirwedd y Cymoedd Dwyreiniol (Saesneg yn unig)


Cafodd Y Dirprwy Weinidog Sgiliau a Thechnoleg, Ken Skates, weld a'i lygaid ei hunan fel y mae addysg bellach yn Y Cymoedd yn cofleidio'r heriau osodwyd arnyn nhw gan Lywodraeth Cymru.\nBu ymweliad â Champws £40 miliwn Nantgarw Coleg y Cymoedd a'r adran beirianneg yn gyfle i Mr Skates weld y campws gwych a'i adnoddau.\nYng nghwmni'r Pennaeth, Judith Evans, a'r Dirprwy, Karen Phillips, bu'r Dirprwy Weinidog yn ymweld â'r labordai gwyddoniaeth eithriadol o fodern ac â'r Ganolfan Lefel A, sy'n darparu dewis o 28 pwnc i dros 500 o fyfyrwyr bob blwyddyn. Bu hefyd yn cyfarfod â phrentisiaid British Airways sy'n astudio ochr yn ochr â phrentisiaid o amrediad o fusnesau peirianyddol amlwg.\nBu hefyd ar ymweliad â salon trin gwallt a harddwch Campws Nantgarw ac â'r adnoddau coginio syfrdanol i faes lletygarwch, sy'n darparu cyfle i ddysgwyr galwedigaethol gael hyfforddiant mewn amgylchedd o safon gwaith eu proffesiwn.\nEglurwyd hefyd i Mr Skates y gwaith sy'n mynd rhagddo i adfywio addysg bellach yn Y Cymoedd, gan gynnwys cynlluniau ar gyfer campws newydd gwerth £20 miliwn yn Aberdâr a gwelliannau gwerth £4 miliwn ar gampws Ystrad Mynach.\nDywedodd Judith Evans, Pennaeth Coleg y Cymoedd: “Roedden ni'n ddiolchgar i'r Gweinidog am roi o'i amser i ymweld â ni a chanfod yn bersonol y cyfleoedd rydyn ni'n ei darparu ar gyfer dysgwyr yn Rhondda Cynon Taf a Chaerffili. Roedd ein dysgwyr hefyd yn mwynhau'r cyfle i rannu eu profiadau â Mr Skates.\n“Gobeithio i'r ymweliad roi gwir fewnwelediad iddo i'n cenhadaeth yng Nghymoedd De Cymru drwy'r ddarpariaeth addysgol ardderchog ac iddo gael dealltwriaeth am ein dyhead i ddarparu ar gyfer ein holl gymunedau gyda'r calibr o adnoddau y mae'r dysgwyr yn eu mwynhau ar gampws Nantgarw."


Stori Stoma Charlotte – “Mae’r llawdriniaeth yma wedi rhoi fy mywyd yn ôl i mi” - Pelican HealthcarePelican Healthcare\nFy enw i yw Charlotte ac rydw i newydd gael stoma newydd sbon ac yn awyddus iawn i sôn am gymaint mae fy mywyd wedi newid hyd yma…\nByw gyda chlefyd Crohn\nPan oeddwn yn 18 oed, fe ges i ddiagnosis o glefyd Crohn ar ôl ychydig flynyddoedd o ymchwiliadau. Mae clefyd Crohn yn effeithio ar bawb ychydig yn wahanol, ond i mi, roedd yn golygu colli pwysau, mynd i’r tŷ bach yn aml, dolur rhydd, colli gwaed ac, wrth i amser fynd ymlaen, mwy a mwy o boen. Yn ystod y 12 mlynedd diwethaf, rydw i wedi treulio llawer o amser ar steroidau yn ogystal â rhoi cynnig ar bob math o feddyginiaethau a thriniaethau IV gyda sgil-effeithiau ofnadwy, a’r peth gwaethaf i mi oedd peidio â gwybod a oedden nhw’n gweithio mewn gwirionedd!\nEleni (wrth i mi droi’n 30 oed), digon oedd digon ac roeddwn i wedi cyrraedd sefyllfa lle roedd ansawdd fy mywyd mor wael. Roedd fy nghlefyd Crohn wedi meddiannu fy mywyd. Mae gen i blentyn 6 blwydd oed a rhwydwaith rhyfeddol o deulu/ffrindiau, ac roeddwn i’n colli cymaint o bethau, a oedd yn anodd iawn yn emosiynol hefyd.\nFe es i i apwyntiad gydag ymgynghorydd yn ôl ym mis Mai eleni gyda fy mhartner ac fe feichies i grïo; gan ddweud wrtho ef a fy nyrs IBD pa mor sâl oeddwn i MEWN GWIRIONEDD.\nI mi, roedd y rhan fwyaf o lid difrifol fy nghlefyd Crohn wedi’i gyfyngu i’m coluddyn mawr gyda llawer o gulhau – felly, roedd clywed fy ymgynghorydd yn dweud y diwrnod hwnnw ‘gallai cael y llawdriniaeth hon eich gwella chi, o bosibl’ yn ddigon i fi benderfynu cael colectomi rhannol gydag ileostomi pen draw – mewn geiriau eraill, tynnu fy ngholuddyn mawr/colon ymaith ac yna dod â phen y coluddyn bach allan trwy’r abdomen a’i bwytho i’r bol. Yna, mae hwn yn draenio’r gwastraff/pŵ o’r coluddyn i fag stoma.\nFy llawdriniaeth stoma\nFelly, 6 wythnos yn ddiweddarach, ym mis Gorffennaf, fe es i i’r ysbyty i gael fy llawdriniaeth. Cyn y llawdriniaeth, fe dreulies i lawer o amser yn ymchwilio i sut gallai fy mywyd fod, a dilyn teithiau llawer o bobl i geisio deall y peth. Rwy’n falch y gwnes i hyn oherwydd rwy’n credu y bu’n fuddiol i mi pan ddeffres i gyda fy stoma newydd sbon. Roedd y cymorth gan y GIG yn wych, o lawfeddygon i nyrsys stoma, ac roedden nhw wedi gwneud i bopeth deimlo’n gyffredin. Roedd yr ychydig ddiwrnodau cyntaf yn yr ysbyty’n anodd, ond roeddwn i’n gallu ymdopi â’r boen. Fe dreulies i 5 noson yn yr ysbyty i gyd – a oedd yn cynnwys fy mhen-blwydd yn 30 oed a gêm derfynol Pencampwriaeth Ewrop! Felly, doedd yr amseru ddim yn ddelfrydol, ond mae fy mywyd newydd ar ôl y llawdriniaeth wedi bod yn RHYFEDDOL.\nOes, mae gen i fag bach ar fy mol ac mae un o fy organau pwysig ar goll – OND mae’r llawdriniaeth yma wedi rhoi fy mywyd yn ôl i mi.\nErs fy llawdriniaeth, rydw i wedi gwneud pethau syml y byddai llawer o bobl yn eu cymryd yn ganiataol, ond mae’r pethau hynny wedi bod mor felys oherwydd roeddwn i’n amau a fyddwn i erioed yn gallu eu gwneud nhw eto…Pethau bach fel yfed coffi, bwyta pryd o fwyd heb fod mewn poen, mynd i ffwrdd heb banig ynglŷn â ble mae’r tŷ bach agosaf!\nMae fy mywyd yn teimlo’n bositif bellach a dydw i ddim yn teimlo bod gen i unrhyw gyfyngiadau.\nMae fy stoma – sydd wedi’i enwi’n ‘Wilson’ – wedi fy ngwneud i’n gryfach, rydw i wedi gallu magu pwysau o’r diwedd a mwynhau fy mywyd heb boen. Mae llwybr i’w deithio gydag unrhyw fath o IBD ac rwy’n siŵr y bydd cyfnodau gwell a gwaeth ar y ffordd, ond mae’n sicr yn teimlo fel fy mod i ar daith hapus a phositif o’r diwedd.\nRwy’n methu aros rhannu mwy o fy stori gyda chi i gyd yn fuan!\nCofiwch rannu’r postiad hwn!\nMeet Charlotte, who was diagnosed with Crohn’s Disease in 2009 and after years of trying medication after medication. She now lives with a new brand new stoma, named Wilson, which […]\nDod o hyd i’ch hyder ym mhopeth a wnewch 🤍\nRoeddwn i wir eisiau ysgrifennu blog am dderbyn ac cael hyder gyda stoma. Felly gadewch i mi ddechrau fy nweud, nid wyf yn arbenigwr mewn lles na sut rydyn ni’n […]\nNadolig Heb Straen Gyda Ostomi\nNid yw’n rhywbeth rwy’n ei drafod na’i ddatgelu yn aml iawn ond fe wnaeth y Nadolig cyn stoma fy glanio yn yr ysbyty am bob blwyddyn newydd am tua 6 […]


Phentermine 37.5 Diwrnod Cyntaf - PhenQ Weight Loss Pill\nPhentermine 37.5 Diwrnod Cyntaf\nWritten by Lucas Hunter\t April 14, 2021\n1 Phentermine 37.5 Diwrnod Cyntaf\nY dyddiau hyn, lleoli ar y ffordd briodol i sied rhai 8 oed yn hawdd. Yn eu plith yw drwy weld y safle hwn. Yma, rydym yn darparu manylion eithaf defnyddiol am phentermine 37.5 diwrnod cyntaf ac eitem i golli rhai pwysau i chi. Yr ydych yn adnabod menywod; dros-bwysau yn dod yn breuddwyd drwg i gael gan rai menywod. Mae’n gwneud i chi deimlo’n wirioneddol ddrwg bryd hynny. Ar wahân i wneud bywyd a gweithgareddau iach megis ymarfer corff, bwyta bwyd maethlon yn ogystal â ddigon, yn ogystal â atchwanegiadau, bydd arnoch angen rhywbeth mwy. Yeah, PhenQ dyma’r pwynt orau sydd angen arnoch.\nYn y safle hwn, gallech gael y cynnyrch a fydd yn eich helpu sied rhai pwysau yn ogystal â gwybodaeth am phentermine 37.5 diwrnod cyntaf. Mae’n falch iawn iawn i ddeall eich bod mewn gwirionedd wedi taflu rhywfaint o byllau mewn amser penodol. Beth wedi ei wneud gyda PhenQ hon? A ydych yn cymryd yn ganiataol y bydd yn beryglus? Peidio. Yr ydych wedi bod yn y wefan gywir. Rydym yma i’ch helpu chi i gael pwysau addas drwy cymryd llawer o gynnyrch trwyddedig a chymwys o bwysau sied.\nOs ydych chi mewn gwirionedd yn eisiau gwybod mwy allan y PhenQ ac phentermine 37.5 diwrnod cyntaf, gallwch glicio ar y safle yn yr eitem yn ogystal â darganfod y eitemau penodol. Bydd y wybodaeth yn egluro i chi sut yn union yr eitem hon gweithio cystal â sut yn union y mae angen i chi fwyta iddynt. Trwy wybod y wybodaeth a gwblhawyd yn ymwneud phentermine 37.5 diwrnod cyntaf, byddwch yn sicr yn cwrdd eich diddordeb. Yn naturiol, mae yna ni fydd yn sicr fod yn unrhyw fath o ansicrwydd anymore. Drwy deimlo heb os nac oni bai, byddwch yn sicr yn gwneud yn siŵr ar eich pen eich hun i ddewis y cynnyrch hwn. Yn naturiol, drwy lenwi ag ymarfer corff yn ogystal â bwyd da gytbwys, fe allech chi gyrraedd y pwysau perffaith ar gyfer eich corff diet iach.\nPhenQ Fel arfer siarad yn ddiogel i wneud defnydd o unrhyw iach a chytbwys tyfu i fyny er gwaethaf math o gorff, cynllun deiet, arferion bwyd, oed a rhyw. PhenQ cynghorir gyfer yr unigolion hynny sydd â phroblem yn colli braster y corff corfforol a hefyd ni all yn gyflym slim i lawr. Phen yn ardderchog ar gyfer dieters y rhai a geisiodd nifer o ddietau ac atchwanegiadau eto wedi methu i gyflawni eu hamcan pwysau. Defnyddiol ar gyfer unigolion sy’n buddsoddi oriau yn y ganolfan ffitrwydd sy’n arfer yn chwys ardderchog yn unig i gael eu gadael i lawr gyda swm gwan o colli pwysau. Mewn geiriau eraill, nid yw hwn yn effeithlon yn ogystal ag effeithiol raglen colli braster a nodwyd yn gyfan gwbl sydd mewn gwirionedd wedi helpu llawer iawn o bobl PhenQ rip-off arall eto.\nUnigolion iach a chytbwys ddim i’w bwysleisio dros wneud defnydd o PhenQ gan fod yr eitem hon mewn gwirionedd wedi cael yr PhenQ drwg effeithiau andwyol a hefyd yn newid gyda’r fformiwla toddi braster mwyaf effeithiol. Er bod fel unrhyw fath o feddyginiaethau, PhenQ yn cynghori defnyddwyr i ofyn am gyngor gan weithiwr iechyd proffesiynol os oes rhai cyflyrau clinigol presennol megis afiechydon y galon, pwysedd gwaed uchel, hanes o strôc, cyflwr yr arennau, problemau afu, problemau gyda chylchrediad y gwaed yn ogystal â diabetes ynghyd â disgwyl a hefyd nyrsio menywod.\nPhenQ ei farchnata gan RDK Cyffuriau Byd-eang fel amrywiad fwy diogel o phentermine, a gafodd ei wahardd oherwydd sgil effeithiau gormodol ac hefyd yn niweidiol. Nid yw’r cynnyrch yn cynnwys er hynny unrhyw fath o phentermine.\nPhenQ wedi profi i gyd yn wyddonol a chynhwysion premiwm sydd ar gyfer dechrau pob-naturiol braster weithdrefn llosgi yn y corff corfforol heb risg a argymhellir. Mae’r cynnyrch hwn yn safle rhif 1 atodiad ar gyfer rheoli pwysau yn y UDA.\ncynhwysion Active yn y gwresogydd braster yn effeithlon yn cynnwys:\nL-Carnitin, i ryddhau fraster yn y corff, a hefyd mae’n gweithio fel HCG, Gonadotropin Cyson Dynol\nCalsiwm, i atal colli meinwe cyhyrau. Helpu canolbwyntio mwy ar metabolaeth i sied fraster ar gyfer ennill pŵer\nSitrws aurantium, symbylydd naturiol i wella proses metabolig yn ogystal â doddi braster\nCapsaicin, pupur Naturiol hanfod i roi hwb i lefel y tymheredd y corff ac yn datblygu gweithdrefn sied thermogenic i ddadmer tua 270 o galorïau bob dydd\nGwneud powdr Caffein yn teimlo’n llawnach am gyfnod hirach, ac felly yn gwneud i unigolyn deimlo’n fodlon yn llawer llai o fwyd\nSympathomimetic Amine i wella pris metabolig drwy gynorthwyo gynhyrchu norepinephrine\n1,3-Dimethypentylamine Hydroepiandrosterone, 1,3,7– Trimethylxanthine, Eurycoma Longifolia rai\no’r gwahanol elfennau eraill yn gwneud defnydd o ar gyfer toddi braster\nMewn gwirionedd PhenQ wedi cael ei alw popeth o gyffur rhyfeddod i rhyfeddod o wyddoniaeth gyfoes.\nHyd yn oed heb wneud unrhyw fath o addasiadau ffitrwydd maeth neu ffisegol mawr, niferus dieters sydd wedi ceisio yr adroddiad eitem newydd sbon anhygoel colli mwy o bwysau na gyda disgyblaeth yn unig.\nBydd gwneud defnydd o gymysgedd o ddefnydd calorïau lleihau a mwy o weithgarwch corfforol yn sicr yn eich galluogi i werthfawrogi colli pwysau yn gyflymach pan fyddwch yn eu cyfuno gyda PhenQ. Gyda ddatblygwyd yn arbennig suppressant archwaeth bwyd, PhenQ eich galluogi i wir yn teimlo llawnach yn gyflymach a hefyd wrthsefyll angen i fwynhau bwydydd a fydd yn sicr o amharu ar eich amcanion colli pwysau.\nYma fe allech chi ddarganfod yn union sut gostyngiadau newyn fudd PhenQ.\nPhen 375 hefyd yn eich helpu i gadw’n glir o golled o feinwe cyhyrau sydd fel arfer yn cynnwys colli pwysau. Màs cyhyr yw’r math yn y frwydr yn erbyn braster, a bydd màs cyhyr strwythur yn sicr yn helpu i doddi mwy o galorïau ac yn helpu chi i sied fraster yn gynt o lawer.\nPhenQ cynnwys adeiladau thermogenic yn eich cynorthwyo i fireinio’r protein bod eich corff yn gorfforol wedi i adeiladu cyhyrau. Nid dim ond ni fyddwch yn colli cyhyrau amhrisiadwy tôn torfol yn eich geisio ar gyfer corff slimmer, bydd yn sicr yn yr un modd yn cael mwy o egni i godi hyd yn oed mwy o bwysau a hefyd yn datblygu cyhyrau yn fwy pwerus a fydd yn sicr yn eich helpu manylion personol fraster yn gyflym i chi.\nGall y rhai ohonoch chwilfrydig am brynu cynnyrch PhenQ i bwysau dymuno gwybod yn union pa mor PhenQ yn gweithio. Mae rhai atchwanegiadau cynllun deiet yn cael enw drwg.\nMae’n rhesymol y byddech yn hoffi gwybod yn union sut PhenQ gweithio cystal â sut yn union y gall gynorthwyo i chi gyflawni eich nodau yn ogystal ag angen.\nPhenQ yn fformiwla ddatblygedig sy’n cyfuno ynghyd â 5 boosters ensymau effeithiol a fydd yn sicr yn cynorthwyo poenau newyn yn dominyddu ac hefyd drawsnewid eich corff corfforol i mewn i beiriant llosgi braster 24 AWR drwy godi eich metaboledd.\nYr allwedd ar yn union pa mor PhenQ yn gweithio yw cynorthwyo chi slim i lawr trwy alluogi proses metabolig eich corff corfforol i gyflymu. Bydd eich corff yn sicr ar ôl hynny y gallu i roi hwb i faint o fraster a fydd yn cael ei losgi.\nFel arfer gyfradd metabolig cael ei effeithio gan newidynnau felly mae cael rhywbeth allanol i gynorthwyo pwyntiau sefydlogi yn gyffredin yn ddefnyddiol, sydd ei angen fel arall.\nUn o’r pethau a allai greu eich cyfradd fetabolig i ostwng y gyfradd y mae yn llosgiadau braster yn oed. Wrth i ni aeddfedu gyfradd metabolig ein corff corfforol fel arfer yn dod i gyfradd eithaf swrth. Mae’r rhesymau dros hyn yn dadlau. Yr unig bwynt sy’n bwysig yw bod hyn yn wir.\nMae ein gyfradd metabolig yr un modd yn rhedeg mewn mwy o bris pryd bynnag y byddwn yn fwy o faint. Os ydym yn fwy o faint bydd ein metaboledd yn sicr yn caniatáu i’n cyrff i doddi braster gyflymach. Dyma pam mae llawer o bobl yn dechrau off gollwng pwysau yn brydlon ac wedi hynny yn sydyn maent yn arsylwi bod eu llosgi braster mewn gwirionedd wedi arafu cryn dipyn. Gallai hyn anghymell y person sy’n ceisio lleihau pwysau yn ogystal â sbarduno iddynt golli yn gobeithio yn gyfan gwbl.\nMae’n effeithlon yn ogystal ag un o’r FDA mwyaf pwerus a dderbynnir raglen colli braster ar y farchnad heddiw. Wedi’i wneud gan gwmni dibynadwy sy’n seiliedig UNITED GWLADOL, mae’r PhenQ yn colli pwysau cynnyrch gwych sy’n golygu cynllun addasu diet tra’n cynyddu metaboledd yn ogystal ag effeithiau thermogenic ar y corff corfforol. I bobl fel chi sydd i gyd yn cael eu bwydo i fyny ar ddigon o atchwanegiadau colli pwysau nad oedd yn gweithio y tro hwn PhenQ bydd cyflenwi i chi y cyflymaf yn ogystal â’r system colli braster mwyaf effeithlon sy’n sicrhau cyfartaledd o 20 bunnoedd mewn dim ond mis. Ni ddylai unrhyw aros mewn ing archebu PhenQ yn eithaf syml a hefyd eich bod wedi cael mewn gwirionedd dim byd o gwbl i’w golli, fodd bynnag, brasterau a bunnoedd dros ben.\nPrynwch PhenQ ac hefyd yn teimlo y gwahaniaeth ar yr un pryd, a hefyd gyda’r arian yn ôl sicrhau na fyddwch byth yn mynd o’i le. Wneud dewis doeth cael eich hun er PhenQ yn ogystal â dechrau dileu braster a hefyd yn colli pwysau heddiw eich bod byth yn cymryd yn ganiataol ddichonadwy. Gyda’r nifer o atchwanegiadau colli pwysau heddiw PhenQ yn parhau i fod i fod y mwyaf effeithlon, y modd cyflymaf i golli braster a yw’r mwyaf synhwyrol eitem colli pwysau yn y farchnad heddiw.\nPan fyddwch wedi gwneud mewn gwirionedd â’ch menter i golli pwysau drwy edrych ar y wefan swyddogol ar gyfer gwybodaeth am phentermine 37.5 diwrnod cyntaf, yr ydych mewn gwirionedd yn gwneud y cam cychwynnol da. Gallwch symud ymlaen drwy brynu eitem, a hefyd yn ceisio ei yfed. Rydym wir yn diolch hefyd i chi mewn gwirionedd wedi ymweld y safle hwn. Byddwn yn sicr hefyd yn eich helpu eto i argymell rhai PhenQ a all helpu i chi gyrraedd pwysau os yn bosib. Mae hyn mewn gwirionedd yn anodd eu cyrraedd pwysau corff gwych pan fydd gennych rhai mentrau. Yn ogystal, cymryd llawer o eitem hon am golli pwysau yn un o’r ffyrdd y gallwch ei wneud.\nPhentermine Nežiaduce účinky Zmeškanie Lehoty


Cyfoeth Naturiol Cymru / Mae Kate Lock, Swyddog Morol, yn adrodd hanes arbennig Parth Cadwraeth Morol Sgomer, wrth iddo eleni ddathlu 30 mlynedd ers cael ei ddynodi\n“Ddeng mlynedd ar hugain yn ôl, ychydig iawn o bobl oedd yn gwybod am y byd tanddwr cudd oddi ar arfordir Sir Benfro. Doedd y rhan fwyaf ddim yn meddwl am fodolaeth y lle.\nEleni, rwy’n falch iawn cael dathlu penblwydd Parth Cadwraeth Morol (PCM) Sgomer yn 30 oed. Fel yr unig PCM yng Nghymru, mae Sgomer yn safle arbennig iawn sy'n gartref i ystod eang o fywyd morol. Mae wedi bod yn gyfle euraidd i ni gael gwell dealltwriaeth o fywyd tanddwr o amgylch arfordir Cymru er mwyn i ni allu amddiffyn a gwella'r amgylchedd yn ogystal â'r creaduriaid sy'n byw ynddo.\nMae tîm o bedwar gwyddonydd morol CNC yn gweithio yn PCM Sgomer. Maen nhw'n gyfrifol am reoli'r safle a chynnal rhaglen fonitro morol helaeth sydd wedi adeiladu ar yr arolygon biolegol morol a ddechreuwyd yn yr 1980au.\nMae monitro morol yn cynnwys rhywogaethau a chynefinoedd tanddwr a thraeth, mamaliaid morol, eigioneg a meteorolegol yn ogystal â chofnodi defnyddwyr fel ymwelwyr hamdden a gweithgareddau pysgota masnachol Mae'r gwaith monitro yn darparu setiau data tymor hir sydd, ar gyfer rhai prosiectau, yn ymestyn yn ôl 35 mlynedd. Mae ehangder y gwaith hwn yn golygu ei bod yn cael ei chydnabod fel y rhaglen monitro morol fwyaf cynhwysfawr yn y DU.\nMae PCM Sgomer wedi'i leoli lle mae rhywogaethau gogleddol a deheuol yn gorgyffwrdd. Mae yma amrywiaeth enfawr o fywyd gwyllt o bob lliw a llun - gan ei wneud yn lle gwych i astudio a monitro newidiadau yn yr amgylchedd morol. Gyda newid yn yr hinsawdd a heriau eraill yn wynebu'r amgylchedd morol, mae'n bwysicach nag erioed bod Sgomer yn parhau i ffynnu fel man dysgu a chadwraeth.\nMae 79 rhywogaeth o noethdagellogion (gwlithod môr) yn y PCM sy'n cynrychioli 70% o rywogaethau'r DU. Mae gwlithod môr yn ysglyfaethwyr arbenigol sy’n ddewisol iawn o ran bwyd, ac felly maent yn ddangosydd da o iechyd cyffredinol yr ecosystem.\nNid oedd ei daith i statws PCM yn un hawdd na chyflym - cychwynnodd yn ôl ym 1971 diolch i grŵp o naturiaethwyr a biolegwyr lleol o'r Cyngor Astudiaethau Maes. Gyda’i gilydd, daethant ag achos Sgomer i gael dynodiad fel gwarchodfa forol i sylw gwahanol grwpiau dylanwadol.\nAr ôl blynyddoedd o waith caled, sefydlwyd Pwyllgor Rheoli Gwarchodfa Forol Sgomer yn sgil ymdrech leol a chenedlaethol. Penderfynodd y dylai Sgomer ddiogelu'r draethlin a darparu "parth tawel" o amgylch cytrefi bridio adar môr o bwysigrwydd rhyngwladol y Warchodfa Natur Genedlaethol. Nodwyd hefyd effeithiau niweidiol posibl pysgota masnachol trwy garthu ar y gwaelod, sydd mor hysbys heddiw.\nDaeth ei bwysigrwydd yn fwyfwy amlwg tan yn y pen draw, roedd yn rhaid gwireddu ei gyfraniad posibl at ddiogelu morol. O'r diwedd fe'i dynodwyd yn Warchodfa Natur Forol yn 1990 ac yna newidiodd ei enw i fod yn ‘Barth Cadwraeth Morol’ yn 2014\nErbyn hyn, mae PCM Sgomer wedi gweithio gydag ystod eang o randdeiliaid o'r sectorau academaidd, masnachol a hamdden i gyflawni'r canlyniad gorau i fywyd gwyllt y môr. I lawer ohonynt, mae’n fater o barhau â’r gwaith a ddechreuwyd ganddynt ddegawdau ynghynt i ennill cydnabyddiaeth i'r ardal.\nMae eraill wedi ymuno yn fwy diweddar ac, yn achos ein gwirfoddolwyr niferus, mae eu cyfraniad hyd yn oed yn fwy personol gan eu bod wedi ein helpu i gyflawni rhaglen fonitro a rheoli uchelgeisiol. Mae arnom ddyled fawr i bob un ohonynt a gobeithiwn allu anrhydeddu eu buddsoddiad yn y safle trwy barhau â'r gwaith am flynyddoedd lawer i ddod.\nHeddiw, mae tîm PCM Sgomer yn cynhyrchu adroddiadau tystiolaeth monitro morol CNC ar ei holl brosiectau. Mae'r rhain yn darparu tystiolaeth i gefnogi nid yn unig gwaith rheoli PCM Sgomer ond hefyd i reoli Ardal Cadwraeth Arbennig Sir Benfro Forol a'r amgylchedd morol yn adroddiadau ‘Cyflwr yr Amgylchedd’ Cymru.\nI weld yr adroddiadau, gallwch ddilyn y ddolen hon neu i ddeall fwy am Sgomer, ewch yma.