Rhifau Materion | Martech Zone\nDydd Sadwrn, Hydref 29, 2011 Dydd Sadwrn, Hydref 29, 2011 Douglas Karr\nRwyf wedi clywed pobl uchel eu parch yn y cyfryngau cymdeithasol yn dweud, “Peidiwch â rhoi sylw i'r nifer y dilynwyr mae gennych chi. ” ac “does dim ots faint o gefnogwyr mae gennych chi ”. Maen nhw'n anghywir. Pe na bai ots, ni fyddem yn eu cyfrif. Rydym ni cyfrif popeth… Ac rydyn ni'n barnu pawb yn ôl y niferoedd rydyn ni'n eu gweld. Gadewch imi egluro.\nAr hyn o bryd, mae adlach dros Klout a'r newidiadau algorithm a wnaethant. Newidiodd y fethodoleg sgorio dylanwad perchnogol a gostyngodd sgoriau Klout pobl - y rhan fwyaf i'r dôn tua 10 pwynt, gyda llawer yn gostwng hyd at 20 pwynt. Mae Klout yn amddiffyn y symudiad trwy ddarparu adborth bod y newidiadau algorithm newydd yn arwydd mwy cywir o ddylanwad ar-lein rhywun.\nNid yw pobl yn poeni am cywirdeb. Maen nhw'n poeni am rhifau.\nNid wyf yn amau hynny Bwriadau Klout yn wych. Mae cwymp o sgôr Klout yr wythnos diwethaf yn 71 i sgôr Klout o 61 yr wythnos hon yn golygu yn dechnegol dim gan mai mesur perthnasedd yn unig yw'r nifer ei hun.\nY gwir amdani, serch hynny, yw bod y sgôr rifiadol yn rhywbeth a oedd yn bwysig i lawer o bobl er mwyn sicrhau eu dylanwad a'u rhyngweithio ar-lein. Pe bai Klout wedi addasu'r algorithm â phinsiad ar y tro dros ychydig fisoedd, mae'n debyg na fyddent wedi gafael yn yr adlach. Ond os ydw i'n alinio fy ymdrechion â rhywun tebyg ac roedd eu sgôr yn parhau'n gyson ond fe ollyngodd fy un i ... ymddangosiad y ansawdd y system yn mynd dan amheuaeth. Dyna ddigwyddodd ... ac mae Klout nawr yn ceisio cloddio.\nYn fy marn i, byddai Klout wedi bod yn well ei fyd dim ond cynyddu'r raddfa yn hytrach na lleihau'r sgorau. Pe bai'r raddfa yn 100 o'r blaen, dylent fod wedi ei chynyddu i 115. Byddai'r addasiad wedi gwneud y newid yn sgorau Klout pobl yn ddibwys. Rwy'n gobeithio y bydd hyn yn chwythu drosodd, rwy'n dal i fod yn gefnogwr o'r hyn y mae Klout yn ceisio'i gyflawni (er fy mod yn dal i feddwl ei fod yn sgôr rhannol gan nad yw'n ystyried stats traffig na thraffig).\nMae'r niferoedd yn bwysig\nOs nad ydych chi'n credu bod niferoedd yn bwysig, rydych chi'n twyllo'ch hun. Yn aml weithiau, mae gennym gleientiaid sydd â 0 ffan, 0 dilynwr, 0 ail-drydar, 0 golygfa, 0 hoff, ac ati. Roedd gan un o'n cleientiaid diweddar fideo anhygoel ar-lein a recordiwyd yn broffesiynol ac a ddarparodd arddangosiad cŵl iawn o'u cynnyrch. Y broblem oedd bod tua 11 golygfa o'r fideo.\nYchydig iawn o bobl sy'n cymryd yr amser i wylio fideo gydag 11 golygfa.\nFelly, gwnaethom yr hyn y byddai eraill yn ei alw blasus. Ar ôl ychydig fisoedd ac ychydig gannoedd o olygfeydd, euthum allan a prynu 10,000 o olygfeydd ac Mae 1,000 yn hoffi o wasanaeth. Nid yw'n anghyfreithlon ac nid yw'n torri telerau gwasanaeth unrhyw un. Mae'n swnio cysgodol, ond. O fewn pythefnos, symudodd y fideo Youtube hyd at 2 o olygfeydd. Wythnos yn ddiweddarach ac mae'r fideo bellach yn eistedd yn dros 12,000 o olygfeydd a chwpl dwsin yn fwy o bobl yn hoffi. Yr un fideo, yr un cynnwys, nawr yn ychwanegu 2,000 o olygfeydd yr wythnos yn lle dwsinau.\nMAE Rhifau yn Dylanwadu ar Bobl\nGall Folks gyda ~ 50,000 o ddilynwyr ychwanegu 50 o ddilynwyr y dydd at Twitter. I rywun sy'n newydd i Twitter, byddai ychwanegu 50 o ddilynwyr mewn mis yn wych ... ond yn syml, nid yw hynny'n mynd i ddigwydd. Nid wyf yn poeni pa mor wych yw eu cynnwys ... y twf ar gyfer y defnyddiwr Twitter cyffredin fydd gyfrannol i'w dilyn cyfredol. Os ydyn nhw am gyflymu eu twf, mae angen iddyn nhw gynyddu eu niferoedd. Unwaith eto, bydd y puryddion yn dadlau bod prynu dilynwyr ofnadwy. Mae hynny'n hawdd iddyn nhw ddweud pan mae ganddyn nhw filoedd o ddilynwyr yn barod.\nNiferoedd Peidiwch ag Adio\nY broblem gyda rhifau yw nad ydyn nhw bob amser yn adio i fyny. Rwyf wrth fy modd â'r enghraifft isod ... cyfrif autofollow ar Twitter. Nid yn unig mae ganddo sgôr dylanwad uwch na fi, mae hefyd yn ddylanwadol ar Klout ei hun (yn eironig, mae hefyd yn ddylanwadol ar gyflogaeth a'r farchnad stoc).\nPoblogrwydd a Rhifau Blogio\nMae'n hawdd trin rhifau. Rwy'n cofio pan mai'r safon aur i boblogrwydd ar flog oedd eich nifer o danysgrifwyr Feedburner. Daeth Gmail yn y fan a'r lle a chaniatáu i bobl gael cyfeiriadau e-bost gyda sylw yn y cyfeiriad e-bost. Er enghraifft, os mai fy nghyfeiriad e-bost yw name@domain.com, gallaf ei ddefnyddio enw+1@domain.com, enw+2@domain.com, enw+3@domain.com, ac ati. Daliodd ychydig o flogwyr ar hyn ac ysgrifennu sgriptiau i danysgrifio degau o filoedd o danysgrifwyr i'w e-bost Feedburner eu hunain.\nY canlyniad? Tyfodd eu blogiau mewn poblogrwydd dros nos. Roedd rhai ohonynt hyd yn oed yn gallu gwerthu hysbysebion a nawdd yn seiliedig ar y niferoedd chwyddedig. Fel prawf, prynais bost blog ar un o'r blogiau a chefais ychydig gannoedd o ymatebion allan o'r cannoedd ar filoedd o danysgrifwyr blog. Cadarnhaodd fy amheuon. Roeddent wedi chwyddo eu niferoedd.\nFlynyddoedd yn ddiweddarach, mae fy mlog yn dal i dyfu mewn poblogrwydd a darllenwyr. Mae wedi dod yn flog poblogaidd yn ôl safonau unrhyw un. Ond… y blogiau hynny twyllo yn dal i fod ar y blaen i mi ar y mwyafrif o safleoedd graddio. Roedd ganddyn nhw'r cynnwys i ategu'r twf, felly gwnaethon nhw'n dda. Ydw i'n difaru twyllo fel y gwnaethant? A dweud y gwir, ie. Rwy'n difaru. Dylwn fod wedi manteisio ar y cyfleoedd hynny pan godon nhw.\nGallwch Brynu Unrhyw Rifau\nGallwch brynu unrhyw beth. Dilynwyr, Fans, Retweets, Hoffi, Tudalenviews, Youtube Views, mae Youtube yn hoffi… Mae yna wasanaethau ar draws y we. Rwyf wedi profi tunnell o'r systemau hyn ac mae rhai'n gweithio'n well nag eraill. Y cwestiwn, yn fy marn i, yw a yw'r rhain yn foesol gywir ai peidio ... cwestiwn o fuddsoddiad yw'r cwestiwn. Yn gallu prynu rhifau cynyddu gwelededd a phoblogrwydd eich cynhyrchion neu wasanaethau ar-lein mewn gwirionedd? Weithiau ... mae'n dibynnu a yw'r hyn y mae eich hyrwyddiad yn ei ddal i fyny!\nMae gen i ffrindiau i mi sy'n arswydo fy mod i wedi talu am y gwasanaethau hyn, ond wythnos yn ddiweddarach maen nhw'n gofyn i mi hyrwyddo digwyddiad neu gynnyrch sydd ganddyn nhw. Yn hynod ddiddorol ... maen nhw'n meddwl ei fod yn foesol anghywir rywsut ond yna'n estyn allan pryd y gallen nhw elwa ohono.\nA ddylech chi brynu rhifau?\nNid wyf yn credu hynny prynu rhifau yn anghywir ... mae'n fuddsoddiad marchnata yn union fel unrhyw beth arall. Y mater yw a ydych chi'n mynd i allu manteisio ar y buddsoddiad hwnnw ai peidio a darparu cynnwys sy'n gallu tyfu hynny yn dilyn. Os na wnewch chi, fe golloch chi'r arian. Dim niwed, ni wneir unrhyw aflan i unrhyw un ... heblaw am eich llyfr poced.\nNodyn: Rwy'n credu ei fod twyllodrus i werthu hysbysebion yn seiliedig ar rifau y gwyddoch nad ydynt yn real.\nBydd llawer o bobl yn anghytuno â mi yn ddidwyll ar y pwnc hwn. Beth yw hysbysebu a marchnata yn greiddiol iddo? Pe bai popeth yn dibynnu ar dwf organig, byddem ni i gyd allan o waith yn y diwydiant marchnata.\nYdw i'n trin poblogrwydd ac ymddygiad defnyddwyr os ydw i prynu cefnogwyr? Ie!\nYdw i'n trin poblogrwydd pan fyddaf yn llogi dylunydd proffesiynol i ddatblygu brand i'w wneud yn ymddangos yn gwmni llawer mwy nag y mae? Ie!\nMae marchnata yn ymwneud â datblygu llun ym mhen y rhagolygon bod angen eich gwasanaeth arnyn nhw. Mae marchnata hefyd yn ymwneud â manteisio ar ymddygiad defnyddwyr i gynyddu canlyniadau busnes. Ni allaf helpu nad yw'r mwyafrif o bobl yn talu sylw iddynt niferoedd bach… Ond gallaf newid y rhifau fel eu bod yn talu sylw!\nMae marchnata yn cael pobl yn eich drws. Eich cyfrifoldeb chi yw gosod disgwyliadau a rhagori arnynt gyda'ch cleientiaid. Os yw'ch marchnata yn gosod disgwyliadau na allwch eu cadw, yna rydych chi'n dweud celwydd ac mae'n anghywir. Ond os ydych chi'n prynu criw o olygfeydd Youtube, mae'ch fideo'n mynd yn firaol, a'ch bod chi'n gwerthu tunnell o gynnyrch i gwsmeriaid hapus o'i herwydd, roedd yn fuddsoddiad marchnata gwych.\nEin buddsoddiad yn y gwasanaethau hyn yn brin. Dim ond pan fyddwn yn gweithio gyda pherson, cynnyrch neu wasanaeth y gwyddom y bydd yn gwneud yn dda ein bod yn buddsoddi. Neu pan ydym yn gweithio gyda chleient sydd angen cael dyrchafiad oddi ar y ddaear yn gyflym. Ym mhob sefyllfa, rydyn ni fel arfer yn defnyddio'r gwasanaethau fel cychwyn da i'w cael nhw i dyfu. Unwaith y byddant yn tyfu, nid oes angen parhau.\nByddech chi'n synnu pa mor dda y mae'n gweithio - byddwn yn eich annog i roi cynnig arni'ch hun ... prynu 5,000 o rywbeth a gwyliwch sut mae'n cyflymu twf.\nHyd 29, 2011 yn 8: 13 PM\nPerswadiol iawn. Ond beth am brynu adolygiadau 5 seren?\nHyd 29, 2011 yn 10: 36 PM\nYr eironi yw bod llawer o becynnau adolygu yn cynnig adolygiadau stoc yn syth oddi ar yr ystlum. Fy ysgogiad uchod yn syml yw cael cwmni i bwynt lle gall y cyhoedd gymryd yr awenau. Byddwn yn ychwanegu nad hwn yw ein hunig dacteg. Yn gyfochrog â'r hyrwyddiadau hyn, rydyn ni'n gwneud hyrwyddiad go iawn - gan ofyn i ddylanwadwyr gynnal adolygiadau am y cynnyrch. Nid ydym yn eu talu i ddweud celwydd ... rydym mewn gwirionedd yn darparu'r cynnyrch ac yn gadael i'r sglodion ddisgyn lle y gallant. Rwy'n credu bod adolygiad cynnyrch yn llawer mwy o ardystiad na “rhif” syml.\nByddwn yn ychwanegu, hefyd, nad yw'r rhan fwyaf o bobl yn ymateb yn dda i adolygiadau 5 seren. Roeddwn mewn cynhadledd flynyddoedd yn ôl lle dywedodd gweithgynhyrchwyr cynnyrch fod niferoedd llethol o adolygiadau 5 seren wedi gostwng gwerthiant mewn gwirionedd. Prynodd pobl fwy o gynhyrchion 4 seren ar ôl iddynt gael golwg ar yr hyn nad oedd yn berffaith am y cynnyrch. Pe bai'n rhywbeth nad oedd yn eu poeni, byddent yn prynu.\nMae'n naws ddiddorol arall o ymddygiad prynwyr.\nHyd 29, 2011 yn 11: 06 PM\nDiolch am yr ymateb meddylgar. Mae'n wir: mae yna rwystr ffantasi y mae'n rhaid i chi ei groesi cyn cael eich cymryd o ddifrif gan ddieithriaid. Cyfrif dilynwyr yw siwt a thei marchnata.\nAc eto dwi'n ei chael hi mor… icky. Tybed a oedd pobl yn teimlo felly am hysbysebu pan oedd hynny'n llai datblygedig? Fel, “pam y byddwn i'n dweud wrth bobl pa mor wych yw fy nghynnyrch, mae hynny'n dweud celwydd?"\nHyd 29, 2011 yn 11: 20 PM\nRwy'n credu bod “icky” yn ffordd wych o'i egluro. Mae'n ymddangos i mi ei fod yn ddrwg angenrheidiol y dyddiau hyn. Ac mae'r gwasanaethau hyn yn ffrwydro ... felly mae rhywun yn eu defnyddio!\nHydref 30, 2011 am 8:35 AM\nEnwau'r gwasanaethau a'r prisiau a ffefrir?\nHyd 30, 2011 yn 4: 55 PM\nA allech ddweud fy mod yn ceisio osgoi hynny, Kenan? 🙂 Rwyf wedi cael lwc dda gyda Socialkik a Retweet.it - mae'r ddau yn adrodd yn agored ac wedi darparu cefnogaeth ac adborth.\nHydref 30, 2011 am 11:49 AM\nFel person marchnata a busnes rwy'n cytuno â'ch safbwynt ynglŷn â phrynu hoff bethau, golygfeydd a + 1au fel buddsoddiad. Mae yna lawer o weithgareddau marchnata yn y maes nad yw'n ddigidol sy'n gwneud yr un peth. Yn cystadlu â gwobrau, yn cymryd arolygon gyda chymhellion, cwponau - mae'r rhain i gyd yn anelu at “brynu” amser, sylw ac ymgysylltu.\nOnd ble mae'r llinell yn cael ei thynnu? Gall y weithred o brynu hoff bethau, golygfeydd a + 1s lygru ymddiriedaeth. A fyddai'ch cleient â'r fideo anhygoel yn barod i nodi'n gyhoeddus ei fod wedi prynu'r farn? Rwy'n amau mai'r ateb yw na oherwydd bod gan y cleient hwnnw ryw lefel o ymddiriedaeth wedi'i adeiladu gyda'i sylfaen cwsmeriaid gyfredol na fyddent am ei ddifetha.\nEnghraifft arall: gellir prynu adolygiadau Google Places ar wefannau fel Fiverr (http://fiverr.com/ ) neu Elance (https://www.elance.com/ ). Nid oes unrhyw beth yn fwy digalonni bod â phresenoldeb ar y rhyngrwyd a pheidio â chael adolygiadau. Byddaf i, fel defnyddiwr, yn symud ymlaen i fusnes arall wrth i mi chwilio am le i fwyta. Ond os gwelaf fwyty gydag adolygiadau byddaf yn eu darllen ac yn gwneud penderfyniad. Pe bawn i'n darganfod bod yr adolygiadau wedi'u hysgrifennu gan bobl na wnaethant erioed roi cynnig ar y bwyd na chamu troed yn y lle, byddwn yn ymddiried yn y system (mwy ar y meddwl hwn yn http://agtoday.us/vyVjXn).\nMae yna ongl gyfreithiol hefyd i'w hystyried: Edrychwch ar ganllawiau Comisiwn Masnach Ffederal yr Unol Daleithiau (FTC) sy'n llywodraethu arnodiadau a thystebau (http://www.ftc.gov/opa/2009/10/endortest.shtm ). Gellid dadlau bod prynu hoff bethau yn prynu ardystiad ac felly mae'n rhaid ei ddatgelu. Os na ddatgelir, mae'r prynwr tebyg mewn perygl o fod yn agored i ymgyfreitha a dirwyon.\nFel arweinydd meddwl (ydw, rwy'n eich ystyried yn arweinydd meddwl, gallwch chi roi'r plac hwnnw ar ddrws eich swyddfa :), edrychir arnoch chi fel ffynhonnell mewnwelediad ac arbenigedd _trusted_. Eich bod wedi ysgrifennu'r erthygl hon yn ein helpu i ddeall tanbelen marchnata, hysbysebu a chysylltiadau cyhoeddus. Hyderaf nad ydych chi'n prynu hoff bethau trwy'r amser :)\nNodyn ochr: a oes fformiwla gyson / cymhareb / cromlin y dylai busnes ei hystyried o ran pryd i brynu i gael y “màs cynnal critigol” hwnnw ac yna rhoi’r gorau i brynu?\nHyd 30, 2011 yn 4: 51 PM\nI'r bobl hynny allan sy'n gwrthod yn llwyr y syniad bod prynu dilynwyr, ac ati, yn gynhenid ddrwg, hoffwn gynnig cyfatebiaeth a allai newid eu meddyliau. Nid ydym yn cael pob freaked allan pan fydd Budweiser, Coca Cola, Nike, Ford, pob cwmni enfawr, yn gwario miliynau ar un hysbyseb ar gyfer y Super Bowl. A wnaeth yr hysbyseb honno “ennill” yr hawl i gael ei ddarlledu, yn seiliedig ar rywfaint o boblogrwydd cyfryngau cymdeithasol? Na, fe wnaethant ei brynu yn syml. Y gwir amdani yw ein bod ni fel marchnatwyr yn gwneud pethau i helpu ein cleientiaid, cyflogwyr, i werthu mwy o bethau.\nRydym yn profi ychydig o foment Dr. Jekyll a Mr Hyde ym mhob peth cymdeithasol. Ar y naill law, rydym ar brydiau eisiau cadw purdeb y profiad cymdeithasol, ac eto nid ydym yn blincio llygad wrth ddefnyddio llai na gweithgareddau marchnata gorau posibl sy'n ymddangos fel pe baent yn torri ysbryd a bwriad yr hyn y mae cyfryngau cymdeithasol yn ei awgrymu.\nAc rwy'n credu bod llawer o'n cydweithwyr yn dal i fod yn gaeth yn y syniad bod cael cynulleidfa fawr rywsut yn awgrymu enw da, ymddiriedaeth, a'r holl bethau eraill hynny.\nHyd 30, 2011 yn 4: 53 PM\nWel rydyn ni'n bendant yn gwybod bod defnyddwyr yn gaeth yn y syniad hwnnw, Marty!\nHyd 30, 2011 yn 8: 19 PM\nSut mae pryniannau eang fel RTs a + 1s yn helpu diwydiannau arbenigol? Nid yw'r gwasanaethau y soniasoch amdanynt yn gallu canolbwyntio ar unrhyw grŵp cul, dywedwch fel milfeddygon anifeiliaid anwes bach neu bediatregwyr.\nAi'r dull ar gyfer diwydiannau arbenigol fyddai ceisio defnyddio'r pŵer prynu ar gyfer cynnydd eang mewn niferoedd wrth ddatblygu'r adeilad arbenigol a chul trwy ddulliau cyfryngau cymdeithasol eraill?\nHyd 30, 2011 yn 8: 53 PM\nNid wyf yn gwybod bod unrhyw un yn ymchwilio o ble mae retweets neu hoff yn dod, felly nid wyf yn siŵr a yw'n bwysig a yw'r targed yn arbenigol neu'n eang. Mantais segment arbenigol, am wn i, yw efallai na fydd disgwyl cyfrolau mawr fel sydd gyda phwnc eang.


Barn 113 (Ebrill 2018): Tatŵ, Mymïod, Strôc, Marwolaeth – Deri Tomos\nBarn 113 (Ebrill 2018): Tatŵ, Mymïod, Strôc, Marwolaeth\nDosbarthiadau tiwtorial ! Rhaid cyfaddef imi eu mwynhau’n fawr tra’n fyfyriwr yng Nghaergrawnt. Fe geisiais eu gwneud mor ddiddorol a buddiol ag y medrwn yn ystod fy ngyrfa wedyn. Mae un sesiwn a gefais ryw 15 mlynedd yn ôl yn aros yn arbennig yn y cof. Mewn moment “ryddfrydol” ‘roeddwn wedi cynnig i’r dosbarth bychan ddewis lled-agored. Pan gyhoeddodd un cymeriad mai testun ei drafodaeth a’i draethawd fyddai trydyllu’r corff (body-piercing) a thatwio doeddwn i ddim yn obeithiol. Ond ar y diwrnod fe ddaeth â’i geriach ac arhosodd y rheiny a’i ddisgrifiadau yn y cof – yn bleserus – byth ers hynny. Chwarae teg iddo, fe gynhwysodd adwaith imiwnolegol y corff yn ei baratoadau ond prif fyrdwn y drafodaeth oedd pa mor gyffredin fu harddu o’r fath dros y milenia – a phaham. Byddai wedi gwerthfawrogi rhifyn diweddaraf y Journal of Archaeological Science, lle disgrifia Renée Friedman a’i thîm o Brifysgol Rhydychen fel y darganfuwyd tatŵau darluniol hynaf y byd ar freichiau mymïod gŵr a gwraig 5000 oed o’r Aifft. Mae’r arferiad yn ôl mewn ffasiwn i ferched a dynion fel ei gilydd a cheir arddangosfa amrywiol ar ein meysydd chwarae bob dydd Sadwrn. Rhaid cyfaddef fe newidiodd y tiwtorial fy rhagfarn i yn llwyr. (Er rhaid cyfaddef na ddes i fyth i arfer yn llwyr â myfyrwyr a phinnau trwy eu tafodau.) Fe’m hatgoffwyd o’r dosbarth hwnnw gan erthygl yn y Journal of Experimental Medicine mis Mawrth. Bu grŵp o ddim llai na 14 gwyddonydd ym Mhrifysgol Marseille yn astudio’r hyn sy’n digwydd i datŵ (ond nid tato !) dros amser yn y croen.\nUn nodwedd enwog o’u heiddo yw eu bod yn barhaol. (Rhywbeth a fu’n gryn embaras i sawl un a newidiodd ei gariad dros y blynyddoedd.) Pam felly ? Wedi’r cyfan, mae arwyneb y croen yn treulio ac yn adnewyddu o hyd. Camp gwyddonwyr Marseille oedd dangos mai un math arbennig o gelloedd gwynion y gwaed sy’n byw yn haen ganol (dermis) y croen sy’n gyfrifol am hyn. Swyddogaeth y celloedd hyn yw amddiffyn y corff trwy fwyta a threulio microbau a baw sy’n ceisio croesi’r croen. (Trwy gyd-ddigwyddiad, ychydig cyn y Nadolig bûm yn feirniad ar gystadleuaeth goginio yn Ysgol Tryfan, Bangor. Yr ymgais a gipiodd y wobr oedd model gwych a bwytadwy o dair haen cnawd wedi’u gwneud o “spwnj” a siwgr-eisin.) Pan ddaw’r celloedd o hyd i ronynnau pigment, maent yn eu hamlyncu’n awchus. Yn anffodus, yn wahanol i’r microbau, nid oes modd treulio’r gronynnau ocsidau haearn a halwynau metelau sy’n cyfansoddi’r pigment ac nid ydynt ychwaith yn symud o’r fan. Felly, erys y patrwm yn ei unfan yn y celloedd hyn. Yn wahanol i’r rhan fwyaf o gelloedd gwyn y gwaed, sy’n marw o fewn ychydig ddyddiau, mae’r rhain yn goroesi am fisoedd a mwy. Ond yn y diwedd marw a dadfeilio yw eu hanes – gan ryddhau’r gronynnau pigment – yn barod i’w hamlyncu’n syth gan gelloedd gwynion newydd. Cenhedlaeth ar ôl genhedlaeth ohonynt, felly, sy’n cynnal campwaith yr artist tatw. Gobaith awduron y gwaith ymchwil yw y bydd modd cynllunio technegau tynnu tatŵ o’r wybodaeth newydd hon. Ond efallai y byddai mwy o elw o’u symud – a’r celloedd a fu unwaith yn “Emma” yn troi’n “Enlli”.\nLlygod, gan gynnwys rhai “GM”, oedd gwrthrychau’r “arbrofion tatŵ”. Llygod, hefyd, a ddefnyddiwyd mewn ymchwil diweddar i driniaethau strôc mewn pobl. Ceir strôc pan na fydd rhan o’r ymennydd yn cael cyflenwad ocsigen – fel arfer trwy ymyrraeth â’r cyflenwad gwaed. Heb ocsigen bydd y celloedd yn marw. Yn wahanol i rannau eraill o’r corff, araf iawn yw’r ymennydd i dyfu celloedd newydd ac araf ac anghyson yw gwella o strôc. Un ffordd o wella fyddai ad-drefnu cysylltiadau celloedd cyfagos sydd wedi goroesi i lenwi’r bwlch. Yn y cylchgrawn Science Translational Medicine, mae Jin-Moo Lee a’i dîm o St Louis, Missouri, wedi dangos modd o gyflymu’r broses hon, o leiaf mewn llygod. Mewn arbrawf, gwnaethpwyd niwed bwriadol i’r rhan o’r ymennydd sy’n ymwneud â theimlad ym mhawen dde’r anifeiliaid. Collwyd y defnydd o’r bawen. Gyda hanner yr anifeiliaid eilliwyd, hefyd, eu hwisgeri. Mae’r blew yma yn bwysig i synhwyrau’r llygod, ac mae sawl rhan o’r ymennydd yn derbyn gwybodaeth ganddynt. Yn ystod yr wythnosau a gymerodd i’r blew aildyfu, ‘roedd y rhannau hyn o’r ymennydd yn segur. Ond yn lle gwneud dim, aeth yr ymennydd ati i ad-drefnu’r celloedd “wisger” i adweithio i negeseuon o’r bawen ddiffrwyth. Ar ôl pum wythnos ‘roedd y llygod yma wedi llwyr adfer y defnydd o’r bawen, gyda’r celloedd yn medru ymateb i’r blew ac i’r bawen. Ond er gwella rywfaint ni adferwyd defnydd llawn pawennau’r anifeiliaid hynny nas torrwyd eu hwisgeri.\nCafwyd cipolwg dwys a dirdynnol o farwolaeth yr un math o gelloedd mewn papur yn yr Annals of Neurology ym mis Chwefror am waith y Dr Jens Dreier a’i gydweithwyr. Gyda chydweithrediad llwyr eu teuluoedd, recordiwyd munudau olaf y celloedd hyn gyda micro-electrodau mewn wyth person wrth iddynt farw. (Roedd yr electrodau wedi’u gosod yn gynharach fel rhan o’r ymgais i achub eu bywydau.) Ers y 1940au bu’n hysbys bod ton o dawelwch yn ysgubo ar draws ymennydd sydd wedi’i niweidio a’i ocsigen yn prinhau. Yn awr, am y tro cyntaf mesurwyd hyn mewn pobl. Funud neu ddwy ar ôl y niwed (er enghraifft, wrth ddiffodd offer cynnal bywyd), bydd y celloedd yn diffodd eu gweithgareddau uwch er mwyn defnyddio’r ychydig egni fydd ganddynt ar ôl i gynnal bywyd y gell ei hun. Bydd hyn yn eu galluogi i oroesi am funud neu ddwy ymhellach – yn y “gobaith” y daw’r cyflenwad gwaed yn ôl yn ystod y cyfnod byr hwnnw. Dyma eiliadau olaf gweithgaredd cortecs yr ymennydd.\nGobeithio y bydd y papur hwn, a rhai tebyg iddo, yn ysbrydoli dosbarthiadau tiwtorial i’m tebyg i a’n myfyrwyr yn y dyfodol. Hawdd yw ymgolli yn rhyfeddod datblygiadau biotechnoleg ein hoes ac anghofio ein bod, o bryd i’w gilydd, yn ymwneud â materion creiddiol a phersonol dynoliaeth. Nid dim ond “gee wizz” yw Gwyddoniaeth.\nPynciau: Tatŵ, Mymïod, Strôc\nMymiod a Thatŵ\nNatural mummies from Predynastic Egypt reveal the world’s earliest figural tattoos. Renée Friedman Daniel Antoine, Sahra Talamo, Paula J. Reimer, John H. Taylor, Barbara Wills a Marcello A. Mannino. Journal of Archaeological Science 92, 116-125 (2018) (adroddiad am ddim: Live Science)\nUnveiling skin macrophage dynamics explains both tattoo persistence and strenuous removal. Anna Baranska, Alaa Shawket, Mabel Jouve, Myriam Baratin, Camille Malosse, Odessa Voluzan, Thien-Phong Vu Manh, Frédéric Fiore, Marc Bajénoff, Philippe Benaroch, Marc Dalod, Marie Malissen, Sandrine Henri a Bernard Malissen. Journal Experimental Medicine. Mawrth 6 2018. (adroddiad am ddim: Live Science)\nStrôc a Marwolaeth\nSensory deprivation after focal ischemia in mice accelerates brain remapping and improves functional recovery through Arc-dependent synaptic plasticity. Andrew W. Kraft, Adam Q. Bauer, Joseph P. Culver a Jin-Moo Lee. Science Translational Medicine 10 (426), eaag1328 (2018) (adroddiad am ddim: Washington University School of Medicine)\nTerminal Spreading Depolarization and Electrical Silence in Death of Human Cerebral Cortex. Jens P. Dreier, Sebastian Major, Brandon Foreman, Maren K. L. Winkler, Eun-Jeung Kang, Denny Milakara, Coline L. Lemale, Vince DiNapoli, Jason M. Hinzman, Johannes Woitzik, Norberto Andaluz, Andrew Carlson a Jed A. Hartings, Ann Neurol. 83, 295–310 (2018)


Y gorau Peiriant Bag Siopa gan y gwneuthurwr Peiriant Bag Siopa, cyflenwr, cyfanwerthwr, dosbarthwr, a ffatri\nI ddod o hyd i'r Peiriant Bag Siopa gorau a'i siopa, mae angen i chi wybod am y gwneuthurwr, cyflenwr, cyfanwerthwr, dosbarthwr, OEM ac ODM o'r ansawdd uchaf o Peiriant Bag Siopa ffatri\nSHENG-FON PLASTIC MACHINE CO., LTD. yw'r prif Taiwan gwneuthurwr, cyflenwr ac allforiwr o Peiriant Bag Siopa sy'n cael ei peiriannu o'r deunydd crai o safon gorau ac yn cael eu cydnabod am eu hadeiladu cadarn a bywyd gwasanaeth gwydn. Cynhyrchu gan ddefnyddio deunyddiau crai o ansawdd uchel ein cynnyrch hynod ddibynadwy ac yn wydn ac yn darparu ar i ystod eang o ofynion cwsmeriaid amrywiol yn. Gall ein cynnyrch yn cael ei ddefnyddio ar gyfer sawl math o geisiadau masnachol a phreswyl ac maent ar gael mewn amrywiaeth o ffurfiau. Mae ein dewis yn galw uchel gan ein ledaeniad cleientiaid ar draws y farchnad ryngwladol a gellir ei manteisio am brisiau sy'n arwain diwydiant.


Dyma wefan newydd Plaid Cymru yn Sir Gaerfyrddin. Ni fydd y blog yma yn cael ei ddiweddaru o nawr 'mlaen, bydd yr holl newyddion a gwybodaeth ddiweddaraf yn ymddangos ar y wefan newydd.\nPostiwyd gan Bonheddwr am 2:56 AM 0 o sylwadau\nIE Dros Gymru - Sir Gaerfyrddin\nPwyswch yma i ymweld â gwefan aml-bleidiol y grŵp yn Sir Gaerfyrddin sy'n cefnogi Pleidlais IE yn y Refferendwm ar Fawrth 3ydd...\nPostiwyd gan Bonheddwr am 3:13 AM 0 o sylwadau\nFfermydd dan fygythiad\nY mae perygl o golli’r ffermydd bychain sydd yn eiddo i’r cyngor sir yn Sir Gâr, yn ôl Plaid Cymru. Mae’r cyngor yn ystyried eu gwerthu fel rhan o’i adolygiad o asedau’r sir. Bwriad gwreiddiol y ffermydd hyn oedd helpu pobl i ddod i mewn i’r dywydiant amaeth. Wrth ymateb i gwestiwn mewn cyfarfod o’r cyngor sir yn ddiweddar, gwrthododd arweinydd y Blaid Annibynnol, Cyng Meryl Gravell, roi unrhyw sicrwydd na werthir y ffermydd hyn.\nYn siarad ar ran grŵp y Blaid, dywedodd Cyng Tyssul Evans wedyn, “Mae nifer o ffermydd bychain wedi bod yn nwylo’r cyngor sir ers blynyddoedd mawr bellach. Maen nhw’n chwarae rhan allweddol o ran helpu pobl i mewn i’r diwydiant, ac mae llawer wedi elwa ohonyn nhw dros y blynyddoedd. Byddai’n drychineb i sir amaethyddol fel Sir Gâr golli’r ffermydd hyn. Byddai eu gwerthu ar gyfer datblygu’n waeth byth.”\nPostiwyd gan Plaid Sir Gâr am 4:32 AM 0 o sylwadau\nCost y cynllun parcio\nBydd y cynllun i osod peiriannau i godi am barcio yn Heol Awst yn costio oddeutu £24,000, mae’r cyngor sir wedi datgelu. Mewn llythyr at Gyng Arwel Lloyd, mae’r cyngor wedi rhoi’r ffigwr hwn ar gyfer cyfanswm y gost, gan gynnwys y costau cyfreithiol a’r costau hysbysebu wrth wneud y Gorchmynion perthnasol, yn ogystal â’r gost o brynu a gosod y peiriannau eu hunain.\nYmateb Cyng Lloyd oedd, “Mae hyn yn gost sylweddol i’r cyngor, a dwi’n amau y cymer rhai blynyddoedd i adennill y gost gychwynnol, heb sôn am y gost o’i fonitro a’i weinyddu. Mae’r cynllun yn amhoblogaidd ac yn ddi-angen. Fel yr ydym ni wedi dweud sawl tro, mae’r trefniadau presennol yn gweithio’n dda, ac nid oes angen newid, yn arbennig newid fydd yn effeithio ar nifer o fusnesau yn Heol Awst. Unwaith eto, rydym yn galw ar y cyngor i anghofio’r cynllun hwn.”\nPostiwyd gan Plaid Sir Gâr am 2:44 AM 0 o sylwadau\nTalu am ddim\nMae Cyngor Sir Gâr yn codi ffioedd gwasanaeth ar denantiaid am wasanaethau nad ydynt yn eu derbyn, yn ôl Cyng Siân Thomas. Roedd Cyng Thomas wedi tynnu sylw at yr un broblem y llynedd, gan nodi fod tenantiaid ym Maes y Gors, Penygroes yn talu £2.17 yn ychwanegol bob wythnos am wasanaethau nad yw’r cyngor yn eu darparu, megis ystafell golchi dillad a system rheoli mynediad.\nDywedodd Cyng Thomas, “Codais i hyn gyda swyddogion y cyngor y llynedd, gan dynnu sylw at y ffaith yr oedd y tenantiaid yn talu am ddim. Dwi wedi derbyn cwynion ychwnaegol eleni – nid yn unig y mae’r tenantiaid yn dal i dalu am y gwasanaethau hyn, ond mae’r pris wedi cynyddu hefyd. I gyd o’r gwasanaethau y maen nhw’n eu derbyn ydy un golau ar y grisiau y maen nhw’n eu rhannu.\n“Mae’r cyngor yn dweud eu bod yn cynnal arolwg trylwyr a chynhwysfawr o’r tâl gwasanaeth, ond ymddengys na ddaw unrhyw newidiadau i rym tan fis Ebrill nesaf – dwy flynedd ar ôl i fi godi’r broblem yn wreiddiol. Nid yw hyn yn ddigon da.”\nPostiwyd gan Plaid Sir Gâr am 3:14 AM 0 o sylwadau\nPryderon am gynllun y 'Dreigiau Ifainc'\nAr ôl derbyn rhagor o wybodaeth gan y Cyngor Sir, mae arweinydd Plaid Cymru ar y cyngor wedi mynegi pryderon ymhellach am natur y mudiad ‘Dreigiau Ifainc’. Ar lefel genedlaethol, sefydlwyd y mudiad i “gynyddu nifer y plant sy’n aelodau o’r mudiadau ieuenctid sy’n gwisgo lifrai, ac i gynyddu nifer y gwirfoddolwyr sy’n eu rhedeg”. Sefydlwyd pwyllgor llywio lleol i weithredu’r cynllun yn Sir Gâr. Roedd Cyng Peter Hughes Griffiths wedi codi cwestiynau am y mater mewn cyfarfod o’r cyngor rhai misoedd yn ôl.\nDywedodd Cyng Hughes Griffiths yr wythnos hon, “Mae’r syniad o gydlynu mudiadau ieuenctid ar draws y sir yn syniad da, a dwi’n croesawu’r ymrwymiad a wnaed gan swyddogion y cyngor sir y byddant yn ceisio cynnwys grwpiau ieuenctid eraill megis yr Urdd a CFfI. Ond dwi ddim yn deall o hyd paham fod cylch gwaith y grŵp yn cyfeirio byth a beunydd at fudiadau lle mae’r plant yn gwisgo ‘lifrai’, a phaham fod y rhestr o fudiadau sy’n aelodau ar lefel genedlaethol ond yn cynnwys grwpiau sy’n cydymffurfio â hynny.\n“Mae’n edrych i fi fel cyfyngiad cwbl ddi-angen, ac ni allaf ddeall paham bod y Cynulliad Cenedlaethol wedi cytuno cylch gwaith mor gyfyng. Yn ogystal â chynnwys mudiadau eraill ar lefel leol, credafy y dylai’r cyngor sir fod yn pwyso am newid y Cylch Gwaith i sicrhau fod y prosiect cyfan yn fwy cynhwysol.”\nPostiwyd gan Plaid Sir Gâr am 4:01 AM 0 o sylwadau


Mae Awdurdod Parc Cenedlaethol Bannau Brycheiniog yn parhau i wynebu toriadau na welwyd mo’u tebyg ac mae wedi cynnal adolygiad o’i delerau ac amodau staff | Brecon Beacons National Park Authority\nEr mwyn sicrhau bod yr Awdurdod yn gweithredu’n unol â’r rhan fwyaf o’r sector cyhoeddus yng Nghymru, mae wedi cyhoeddi newid i’r amodau o 4 Mai 2015 ymlaen – o’r dyddiad hwnnw ymlaen, ni fydd yr Awdurdod yn talu cyfraddau talu uwch i staff sy’n gweithio dros y penwythnos, fel rhan o gyfres o fesurau i arbed £130,000 y flwyddyn.\nMae Awdurdod y Parc Cenedlaethol yn wynebu toriadau na welwyd mo’u tebyg o ganlyniad i ostyngiad o dros 13% yng Ngrant y Parc Cenedlaethol ar gyfer y cyfnod 2014/15 i 2015/16. Yn gyffredinol, felly, mae angen i’r Awdurdod sicrhau arbedion o tua £650,000. Ar ben hynny, yn ystod 2014 derbyniodd yr Awdurdod doriad ychwanegol annisgwyl o £89,000.\nMae’r telerau ac amodau newydd ar gyfer taliadau staff yn cynnwys terfynu’r cyfraddau talu uwch am weithio dros y penwythnos. Yn ystod y cyfnod ymgynghori, derbyniodd yr Awdurdod adborth gan staff ac, o ganlyniad, mae wedi penderfynu cadw’r taliadau ychwanegol presennol am weithio ar Wyliau Banc.\nY nod yw y bydd y telerau ac amodau newydd, a fydd yn cyd-fynd â thelerau ac amodau Awdurdodau Lleol ac Awdurdodau Parciau Cenedlaethol eraill yng Nghymru, yn arbed tua £30,000 y flwyddyn. Ni fydd y toriadau’n dod i rym tan 4 Mai 2015 ac mae’r Awdurdod yn cynnig cyfandaliad untro i staff a fydd yn cael eu heffeithio gan y newid fel iawndal am derfynu eu taliadau uwch.\nMeddai Mr John Cook, Prif Weithredwr Awdurdod Parc Cenedlaethol Bannau Brycheiniog: “Mantoli’r gyllideb hon dros y ddwy flynedd diwethaf yw un o’r heriau anoddaf a wynebais erioed. Rydyn ni wedi gorfod gwneud penderfyniadau anodd iawn ond, gyda’r pwysau i ddod o hyd i dros £650,000 o arbedion dros ddwy flynedd a thu hwnt, doedd gan yr Awdurdod ddim dewis ond ailystyried y telerau ac amodau y mae’n eu cynnig i staff er mwyn lleihau nifer y diswyddiadau gorfodol sy’n ofynnol.\n“Rydyn ni wedi treulio sawl wythnos yn holi staff am eu barn ac rydyn ni wedi cynnal amryw o gyfarfodydd gyda’r Undeb a chynrychiolwyr eraill i sicrhau ein bod ni wedi ystyried yr holl opsiynau sydd ar gael. Rydyn ni’n credu mai cyflwyno telerau ac amodau newydd yw un o’r opsiynau gorau ar gyfer diogelu’r gwasanaethau rydyn ni’n eu cynnig a lleihau’r tebygolrwydd o ddiswyddo mwy o staff.”


Galw am bwerau economaidd i ryddhau gweithwyr Cymreig o'r trap cyflog-isel - Plaid Cymru\nGalw am bwerau economaidd i ryddhau gweithwyr Cymreig o'r trap cyflog-isel\nPostiwyd ar October 26 2016, 4:04 yh\nMae Ysgrifennydd Cysgodol Plaid Cymru dros Fusnes, yr Economi a Chyllid Adam Price heddiw wedi gwneud yr achos o blaid trosglwyddo pwerau economaidd o San Steffan i'r Cynulliad Cenedlaethol wrth i ffigyrau newydd ddangos fod Cymru'n parhau i fod yn gartref i economi cyflog-isel.\nMae ystadegau a gyhoeddwyd heddiw gan yr ONS yn dangos fod gweithwyr Cymreig yn cael eu talu'n llai na gweithwyr yn unrhyw ran arall o'r DG.\nMae gweithwyr yng Nghymru'n ennill dim ond £492 yr wythnos o gymharu a chyfartaledd y DG sef £540.\nMae gweithwyr mewn dau awdurdod lleol yng Nghymru yn ennill dros £100 yr wythnos yn llai na chyfartaledd y DG, gyda gweithwyr ym Mlaenau Gwent a Gwynedd ond yn ennill £409 a £434 yr wythnos yn eu tro.\n"Mae'r data a gyhoeddwyd heddiw yn dangos gwir ddarlun economi cyflog-iself Cymru.\n"Mae degawdau o gamreoli economaidd gan lywodraethau Ceidwadol a Llafur yn San Steffan wedi arwain at weithwyr yng Nghymru yn cael eu talu bron i £50 yn llai yr wythnos na'r ffigwr cyfartalog ar gyfer y DG gyfan.\n"Mae'r sefyllfa'n waeth oherwydd amharodrwydd llywodraethau San Steffan i gyflwyno cyflog byw ystyrlon a fyddai'n sicrhau codiad cyflog i chwarter miliwn o weithwyr Cymreig.\n"Rhwng 2007 a 2011 pan oedd Gweinidog Plaid Cymru yn gyfrifol am yr Economi dan lywodraeth Cymru'n Un, gwelodd weithwyr Cymru'r twf mwyaf yn eu henillion wythnosol o unrhyw genedl yn y DG.\n"Mae hi nawr yn hanfodol ein bod yn gweld pwerau economaidd ystyrlon yn cael eu trosglwyddo o San Steffan i Gymru er mwyn creu swyddi sgiliau uchel sy'n talu'n dda, ac i gau'r bwlch cyflog gyda gweddill y DG.\n"Dim ond bryd hynny y gallwn ryddhau gweithwyr o'r trap cyflog-isel sydd mor aml yn arwain at ddyled neu gwymp mewn safonau byw."


Cymoedd Duo through to Skills Finals | Coleg y Cymoedd\nDeuawd y Cymoedd yn cyrraedd rownd derfynol ‘World Skills’\nMae dau ddysgwr o’r Adran Adeiladwaith yng Ngholeg y Cymoedd wedi bod yn brysur yn cystadlu yng nghystadleuaeth Adeiladwaith Rhanbarth De Cymru World Skills, a gynhaliwyd ar gampws Aberteifi Coleg Ceredigion.\nCynrychiolodd y dysgwyr Lewis Blakely, 17 o Gaerffili a Jarrad Hinett 16 o’r Coed Duon adran Adeiladwaith Coleg y Cymoedd. Dyma’r tro cyntaf i’r ddau ddysgwr gystadlu yng nghystadleuaeth World Skills; lle rhoddwyd tasgau ymarferol i’w cwblhau o fewn terfyn amser.\nGwnaeth y ddau ddysgwr o’r Cymoedd argraff dda ar y beirniaid gydag ansawdd eu gwaith, gan sicrhau mesuriadau, alinio, ac onglau manwl gywir ynghyd â’r gallu i gwblhau’r sodro yn unol â meini prawf y gystadleuaeth.\nDywedodd Lewis sydd ar hyn o bryd yn astudio Diploma Lefel 2 mewn Plymwaith a Gwresogi (Prentis) “Roeddwn i’n eithaf nerfus pan gyrhaeddais y gystadleuaeth ond unwaith inni gychwyn ar y tasgau, roeddwn i’n gallu canolbwyntio ar y sgiliau a ddysgais yn ystod fy nghwrs ac roeddwn yn hapus gyda’r canlyniad terfynol. Roedd yn wych cael cwrdd â dysgwyr o golegau eraill, rwyf yn sicr wedi elwa o’r profiad ac roeddwn yn hapus iawn pan gyrhaeddais yr ail safle.”.\nDywedodd y tiwtor Plymwaith Lee Perry, “Roeddwn i wrth fy modd yn gweld Lewis yn ennill yr ail safle a Jarrad, sy’n astudio Diploma Lefel 1 mewn Astudiaethau Plymio, hefyd yn sicrhau lle yn y rowndiau terfynol. Roeddwn i mor falch o’r ddau ddysgwr - roeddent yn glod i’r coleg a dylent fod yn falch iawn o’r hyn y maent wedi’i gyflawni. Roedd y sgôr yn agos iawn gydag ychydig farciau yn unig rhwng pob cystadleuydd.\nMae cystadlu mewn cystadlaethau fel hyn yn rhoi’r cyfle i ddysgwyr weithio tuag at derfynau amser, sy’n bwysig yn y diwydiant. Mae sylwadau’r beirniaid ynghylch y safon eithriadol o uchel a ddangoswyd gan y dysgwyr yn argoeli’n dda ar gyfer dyfodol y diwydiant plymwaith a gwresogi”.


Data cyfraddau cyfnewid y Cenhedloedd Unedig ar 28/01/2021 09:30\nDinar Serbia I Indiaidd Rwpi gyfradd gyfnewid heddiw. Dinar Serbia yn Indiaidd Rwpi heddiw.\nDinar Serbia I Indiaidd Rwpi gyfradd gyfnewid heddiw\n1 Dinar Serbia (RSD) yn hafal i 0.75 Indiaidd Rwpi (INR)\n1 Indiaidd Rwpi (INR) yn hafal i 1.33 Dinar Serbia (RSD)\nCyfnewidiad Dinar Serbia i Indiaidd Rwpi ar y gyfradd gyfnewid go iawn ar gyfer heddiw yw 28 Ionawr 2021. Gwybodaeth o'r ffynhonnell. Mae gan y gyfradd cyfnewid arian cyfred werth cyfartalog y dydd yn ôl canlyniadau masnachu ar y gyfnewidfa ac fe'i gosodir am y diwrnod cyfan gan y banc cenedlaethol. Dim ond data swyddogol ar y gyfradd gyfnewid ar gyfer ein gwefan sy'n cael ei ddefnyddio. Gwneir yr holl weithrediadau cyfnewid arian cyfred mewn banciau ar sail y gyfradd gyfnewid swyddogol hon Dinar Serbia i Indiaidd Rwpi heddiw.\nMae 1 Dinar Serbia bellach yn 0.75 Indiaidd Rwpi yn Ewrop. Cododd 1 Dinar Serbia gan 0.01319 Indiaidd Rwpi heddiw ym mhrif fanc Ewrop. Mae cyfradd gyfnewid Dinar Serbia yn tyfu heddiw yn erbyn Indiaidd Rwpi yn ôl data Ewropeaidd. Mae 1 Dinar Serbia bellach yn costio 0.75 Indiaidd Rwpi - cyfradd y banc Ewropeaidd.\nTrosi Dinar Serbia I Indiaidd Rwpi Dinar Serbia I Indiaidd Rwpi byw ar farchnad cyfnewid Forex Dinar Serbia I Indiaidd Rwpi Hanes y gyfradd gyfnewid\nDinar Serbia I Indiaidd Rwpi Cyfradd cyfnewid heddiw yn 28 Ionawr 2021\nSut y gellir gweld cyfradd gyfnewid Dinar Serbia i Indiaidd Rwpi dros yr ychydig ddyddiau diwethaf yn ein sampl o'r gronfa ddata a ddangosir yn y tabl. Mae'r tabl yn cynnwys gwerthoedd cyfradd cyfnewid dros y dyddiau diwethaf. Cymharwch y cyfraddau cyfnewid ar gyfer heddiw, ddoe, a'r dyddiau diwethaf i bennu cyfradd twf neu gwymp yr arian cyfred a ddewiswyd. Rhoddir hanes cyfradd gyfnewid Dinar Serbia i Indiaidd Rwpi am sawl diwrnod yma; hanes y gyfradd gyfnewid am fwy o amser y gallwch weld yn ein gwasanaethau hanes cyfradd gyfnewid Dinar Serbia i Indiaidd Rwpi er 1992.\nMae 10 Dinar Serbia bellach yn werth 7.52 Indiaidd Rwpi. I brynu 50 Dinar Serbia fesul Indiaidd Rwpi heddiw mae angen i chi dalu 37.59 INR. Mae 100 Dinar Serbia ar y gyfradd gyfnewid yn hafal i 75.18 Indiaidd Rwpi. Mae 250 Dinar Serbia ar y gyfradd gyfnewid yn hafal i 187.95 Indiaidd Rwpi. Mae 1 Dinar Serbia yn hafal heddiw i 0.75 Indiaidd Rwpi yn ôl cyfradd gyfnewid y banc cenedlaethol. Cododd 1 Dinar Serbia gan 0.01319 Indiaidd Rwpi heddiw yn ôl cyfradd gyfnewid prif fanc y wlad.\n7.52 INR 37.59 INR 75.18 INR 187.95 INR 375.90 INR 751.81 INR 1 879.51 INR 3 759.03 INR\nPris 1 Indiaidd Rwpi ar y gyfradd gyfnewid yw 1.33 Dinar Serbia. Pris 5 Indiaidd Rwpi ar y gyfradd gyfnewid yw 6.65 Dinar Serbia. Mae 13.30 Dinar Serbia heddiw yn costio 10 INR yn y gyfnewidfa cyfradd. 25 Indiaidd Rwpi ar y gyfradd gyfnewid yw 33.25 Dinar Serbia. Mae cyfradd gyfnewid Dinar Serbia yn cynyddu yn erbyn Indiaidd Rwpi. Heddiw, mae 1 Dinar Serbia yn costio 0.75 Indiaidd Rwpi ym manc cenedlaethol y wlad.\n1.33 RSD 6.65 RSD 13.30 RSD 33.25 RSD 66.51 RSD 133.01 RSD 332.53 RSD 665.07 RSD


Diwrnod Masnach Deg y Byd 2022: Cyfiawnder Hinsawdd nawr! - Fair Trade Wales\nWorld Fair Trade Day 14/05/2022 Diwrnod Masnach Deg y Byd\nMae’n Ddiwrnod Masnach Deg y Byd 2022! Y thema bwysig iawn eleni yw cyfiawnder yn yr hinsawdd.\nMae mynd i’r afael â’r argyfwng hinsawdd nid yn unig yn anghenraid ecolegol, ond yn fater cyfiawnder cymdeithasol hefyd i’r rheini yr effeithir arnynt waethaf sy’n wynebu tywydd eithafol. Mae angen cyfiawnder hinsawdd arnom! Nod cyfiawnder hinsawdd yw darparu atebion teg, cynhwysol a chynaliadwy i’r rheini sydd ar reng flaen yr argyfwng hinsawdd.\nSefydlwyd Diwrnod Masnach Deg y Byd gan Sefydliad Masnach Deg y Byd yn 2001. Mae’n ddigwyddiad blynyddol, sy’n dathlu Masnach Deg ac sy’n codi ymwybyddiaeth eleni o’r argyfwng hinsawdd. Darllenwch 10 egwyddor Sefydliad Masnach Deg y Byd.\nCymerwch ran eleni drwy gefnogi Masnach Deg a rhannu neges o gefnogaeth. Ysgrifennwch “#GwnewchEnDeg” ar un gledr llaw, a “Cyfiawnder Hinsawdd Nawr” ar y llall. Tynnwch lun a thagio Cymru Masnach Deg a Sefydliad Masnach Deg y Byd yn eich neges.\nDyma rywfaint o eitemau Masnach Deg i ysbrydoli eich gweithredoedd ar Ddiwrnod Masnach Deg y Byd eleni.\n1. Bar siampŵ Caled – Lafant a Rhosmari\nBariau siampŵ ecogyfeillgar a fegan gyda gwahanol olewau cynaliadwy i faethu eich gwallt. Mae’r bariau siampŵ wedi’u gwneud â llaw yng Ngwlad Thai, ac yn cael eu gwerthu gan Shared Earth, aelod gwarantedig Sefydliad Masnach Deg y Byd (WFTO). Ydyn ni wedi sôn eu bod nhw’n gwbl ddi-blastig? Mae llawer mwy o aroglau ar gael!\n2. Mygiau wedi’u gwneud â llaw\nMygiau Masnach Deg wedi’u gwneud â llaw mewn dyluniadau unigryw i sipian eich coffi Masnach Deg ynddynt. Gallwch eu rhoi mewn peiriant golchi llestri hefyd! Mae’r mygiau’n cael eu creu ar arfordir Dwyrain India gan grŵp o 60 o grefftwyr. Mae 100% o’r broses yn cael eu gwneud â llaw drwy feddalu’r clai crai i wydro’r cynnyrch terfynol. Drwy gymorth Sefydliad Masnach Deg y Byd, mae staff yn elwa o gyfleusterau meddygol ac yswiriant. Mae ysgol wedi agor yn y pentref hefyd ar gyfer 350 o ddisgyblion dan 11 oed, yn bennaf ar gyfer plant crefftwyr ond hefyd, ar gyfer plant sy’n byw yn yr ardal wledig gyfagos.\n3. Blanecdi Falsa Mecsicanaidd\nYdych chi’n chwilio am y flanced fwyaf hardd a defnyddiol? Edrychwch ddim pellach. Mae’r blancedi Masnach Deg hyn yn cael eu gwneud yn defnyddio technegau llaw traddodiadol. Maen nhw’n wych i daflu dros eich soffa neu fel blanced glyd, ac yn berffaith ar gyfer diwrnodau traeth! Maen nhw’n cael eu gwneud o edau cotwm ac acrylig wedi’i ailgylchu, sy’n eu harbed rhag cael eu hanfon i’r safle tirlenwi.\n4. Padiau tynnu colur Masnach Deg – cotwm – y gellir eu hailddefnyddio\nOpsiwn cynaliadwy ac ecogyfeillgar gwych yn lle padiau tynnu colur sydd ond yn gallu cael eu defnyddio unwaith. Mae’r dyluniadau unigryw yn ddigon i wneud i chi fod eisiau prynu pecyn. Maen nhw’n cael eu gwneud â llaw gan gynhyrchwyr Masnach Deg yn India, a gellir eu defnyddio yn lle weips gwlyb, sy’n achosi problemau mewn systemau gwastraff ac sy’n aml, yn diweddu fyny yn y cefnfor.\n5. Ryg rag cotwm Namaste wedi’i ailgylchu\nYdych chi’n chwilio am ryg newydd? Mae’r rygiau hyn o India yn cael eu gwneud o gotwm wedi’i ailgylchu a deunyddiau eraill wedi’u hailgylchu, ac maen nhw’n siŵr o daflu goleuni ar eich cartref. Mae Namaste wedi helpu dros 100 o gynhyrchwyr i dyfu a datblygu o fewn y rhanbarth, ac mae ganddynt gysylltiadau agos gydag elusennau hawliau plant yn Nepal.\nGallwch ddod o hyd i’r holl gynhyrchion uchod yn Fair & Fabulous, ynghyd â channoedd o eitemau eraill.\nDewch o hyd i’ch manwerthwr Masnach Deg lleol, ac addo prynu eitemau Masnach Deg ar Ddiwrnod Masnach Deg y Byd eleni a thu hwnt.\nDiwrnod Masnach Deg y Byd Hapus!\nBostio yn: Cynhyrchion


Mae apwyntiadau newydd yn helpu i drawsnewid Meddygfa Llansamlet - Bwrdd lechyd Prifysgol Bae Abertawe\nAngen gofal brys? Rota Fferyllfa Argyfwng Iechyd Meddwl Adran Frys (ED) Uned Mân Anafiadau - Castell-nedd Port Talbot\nDeuawd Bae Abertawe yn cyflwyno hyfforddiant mamolaeth yn Affrica\nDiolchodd gwirfoddolwyr am flwyddyn o gymorth mewn dathliad Nadolig\nMae'r gaeaf yma - felly mae'r ffliw hefyd! Ewch i'n tudalen cyngor ar y ffliw\nCoronafirws. Ymateb Iechyd Cyhoeddus Cymru i achos yn Wuhan, Tsieina\n› Mae apwyntiadau newydd yn helpu i drawsnewid Meddygfa Llansamlet\nMae apwyntiadau newydd yn helpu i drawsnewid Meddygfa Llansamlet\nMae meddygfa yn Abertawe wedi croesawu dau aelod newydd o staff i helpu i drawsnewid y ffordd y mae anghenion cleifion yn cael eu diwallu.\nMae'r symudiad FeddygfaLlansamlet yn dilyn Cyfarwyddeb Llywodraeth Cymru sy’n galw am drawsnewid gofal sylfaenol yng Nghymru, gyda'r pwyslais ar roi ystod o weithwyr proffesiynol gofal iechyd yng nghalon cymunedau i wella hygyrchedd a rhwyddineb pwysau ar feddygon teulu.\nYn draddodiadol, mae cleifion yn mynd yn syth at eu meddyg pan fydd ganddynt bryder iechyd. Weithiau cânt eu hailgyfeirio i wasanaeth mwy priodol ac arbenigol fel awdioleg, ffisiotherapi neu gwnsela.\nNawr mae Meddygfa Llansamlet wedi croesawu ffisiotherapydd Kate Rees ac fferyllydd Siobhan Landeg i'r plyg.\nDywedodd Kate: “Mae’n rôl newydd i'r feddygfa. Mae ymgyrch enfawr i feddygfeydd gael mwy o ymarferwyr cyswllt cyntaf, boed yn ffisiotherapi, fferylliaeth, therapi lleferydd, parafeddygon etcetera.\n“Nod y rolau yw darparu mynediad ar unwaith i wasanaethau arbenigol a ddarperir mewn gofal sylfaenol. Mae’r claf yn cael ei weld gyflymach ac mae'n osgoi problemau rhag dod yn gronig; gobeithio y gallwn helpu pawb trwy wneud hynny. ”\nMeddai: “Mae'n wahanol i ffisiotherapi adsefydlu confensiynol gan ei fod yn gweithredu fel gwasanaeth asesu, cyngor a chyfeirio. Bydd unrhyw broblemau cyhyrysgerbydol, fel anafiadau, poenau cyhyrau neu gymalau neu boenau, yn cael eu hasesu gan gyswllt cyntaf ffisiotherapydd a ddylai, yn ei dro, leihau rhywfaint o lwyth gwaith y meddyg teulu a symleiddio maint a phriodoldeb atgyfeiriadau ar ofal eilaidd.\n“Gellir cynnig rhai triniaethau hefyd ond nid ydynt yn disodli'r gwasanaeth ffisiotherapi wrth ddarparu adferiad a thriniaeth hirdymor i gleifion.\n“Er mwyn cyrchu’r gwasanaeth, mae cleifion yn ffonio’r llinell frysbennu a bydd ffisiotherapydd yn cynnig eu gweld i adolygu eu mater cyhyrysgerbydol cyfredol. Gellir cynnig apwyntiad y diwrnod hwnnw sy'n lleol, yn gyfleus ac yn cynnig asesiad a chyngor arbenigol neu atgyfeiriad ymlaen os oes angen. "\nMae Kate yn cyrraedd gyda llawer iawn o brofiad, ar ôl bod yn rhan o dîm ystafell gefn Clwb Pêl-droed Dinas Abertawe o'r blaen.\nMeddai: “Mae wedi bod yn dipyn o sioc diwylliant o’i gymharu â gweithio mewn pêl-droed ond yn sylfaenol rwy’n ffisiotherapydd sydd wedi cael ei hyfforddi i weld amrywiaeth o wahanol gleifion ac amrywiaeth o wahanol gyflyrau. Y peth cyffrous am y swydd hon yw hynny yn unig - rwy'n gweld amrywiaeth o bobl a phroblemau. "\nMae Siobhan Landeg, hefyd yn apwyntiad arloesol a all helpu cleifion i osgoi gorfod aros am feddyg teulu.\nMeddai: “Rwy’n delio’n bennaf â phroblemau meddyginiaeth, adolygiadau meddyginiaeth a rhagnodi hefyd.\n“Mae gennym system frysbennu newydd, lle bydd cleifion yn galw ac yn cael eu treialu gan y meddyg ar alwad ac os yw'n unrhyw beth sy'n perthyn I feddyginiaeth, bydd yn dod drwodd i'm rhestr ffôn.\n“Fi yw’r person gorau i ateb unrhyw ymholiadau meddyginiaeth a bydd meddygon yn aml yn dod ataf i gael cyngor beth bynnag; os ydyn nhw gyda chlaf ac yn ansicr beth i'w ragnodi gallant fy ffonio. Mae'n ymwneud â thorri allan unrhyw botensial ar gyfer gwall a cheisio lleihau'r llwyth gwaith ar gyfer y meddygon teulu fel y gallant weld mwy o gleifion yn gorfforol.\n“Hefyd, os daw unrhyw ollyngiadau i'r ysbyty drosodd, gwiriaf i weld a oes unrhyw beth wedi newid neu a oes angen unrhyw ddilyniant, hefyd i ddelio ag unrhyw ymholiadau gan y fferyllydd drws nesaf a fydd yn dod ataf yn uniongyrchol. Unwaith eto, os nad oes rhaid i'r meddygon ddelio â'r ymholiadau hyn oherwydd fy mod i'n delio â nhw, mae'n rhyddhau eu hamser."\nBydd Siobhan hefyd yn mynd ar drywydd unrhyw glaf y mae'n siarad a. Meddai: “Maen nhw'n mynd ar fy rhestr i wirio dwbl gyda nhw ymhen cwpl o wythnosau 'yn hytrach na bod yn rhaid iddyn nhw ffonio a rhwystro'r llinell frysbennu i rywun sydd o bosib yn wirioneddol sâl. Mae'n arbed llawer o amser ac yn atal rhwystredigaeth cleifion. Maen nhw'n ei chael hi'n anodd ffonio i mewn oherwydd bod y llinellau weithiau'n brysur. "\nAr ben popeth mae Siobhan hefyd wedi dechrau rhedeg clinig asthma yn ogystal â chlinig warfarin ochr yn ochr â nyrs practis.\nDywedodd Dr Richard Beynon, partner meddyg teulu ym Meddygfa Llansamlet: “Mae'r tîm estynedig yma wedi gwella'r gwasanaeth rydyn ni'n ei gynnig yn fawr gan ein bod ni nawr yn gallu delio â mwy o achosion bob dydd.\n“Mae ein system brysbennu newydd yn sicrhau bod cleifion yn cael eu gweld gan yr aelod mwyaf priodol o'r tîm. Mae cael ffisiotherapydd ar y safle yn golygu nad oes angen i gleifion deithio i safleoedd prysur mewn ysbytai i gael y gofal arbenigol sydd ei angen arnynt.\n“Gall ein fferyllydd practis ddelio â'r holl broblemau sy'n gysylltiedig â meddyginiaeth ac mae'n rhedeg clinigau clefyd cronig i sicrhau bod cleifion yn aros yn iach. Rydyn ni hefyd newydd recriwtio nyrs mân salwch newydd a fydd yn gweld cleifion â chyflyrau penodol yn fuan. ”


Newyddion - Pryderon am newidiadau i gymorth cyfreithiol\nDiweddarwyd 07:19 Pryderon am newidiadau i gymorth cyfreithiol\nAchoswyd anafiadau i ymennydd Olivia Collis, 8 oed, cyn iddi gael ei geni\nMae teulu merch a ddioddefodd anafiadau i'w hymennydd a chymhlethdodau cyn ei geni yn ofni y bydd newidiadau i'r system cymorth cyfreithiol yn atal eraill rhag cael cyfiawnder.\nCafodd rhieni Olivia Collis o Gaerdydd gymorth y wladwriaeth i ddwyn achos o esgeulustod meddygol.\nMae Llywodraeth y DU eisiau arbed £350m y flwyddyn ar gymorth cyfreithiol erbyn 2015 ac maen nhw wedi dweud y gallan nhw gyfyngu ar y cymorth sydd ar gael i ddwyn achosion esgeulustod meddygol.\nOnd maent yn dweud na fydd unrhyw effaith ar achos Olivia, sy'n wyth oed.\nMae'r Mesur Cymorth Cyfreithiol, Dedfrydu a Chosbi Troseddwyr yn dychwelyd i Dŷ'r Arglwyddi ddydd Mawrth, wedi iddo gael ei drechu sawl tro.\nMae mam Olivia, Leanne, yn teimlo y dylai teuluoedd eraill sy'n wynebu blynyddoedd yn y llys yn dwyn achosion o esgeulustod meddygol gael cymorth gan y wladwriaeth.\nMae Gwasanaeth Ambiwlans Cymru wedi cyfadde' cyfrifoldeb yn rhannol yn achos Olivia.\n"Heb gymorth cyfreithiol fe fydd teuluoedd yn cael eu gadael ar eu pennau eu hunain," meddai Mrs Collis.\n"Pan fo gennych chi blentyn sydd ag anaf i'r ymennydd - mae'n rhaid i'r tad neu'r fam gymryd amser bant o'r gwaith.\n"Mae eu sefyllfa ariannol yn waeth, heb gymorth cyfreithiol fe fydd teuluoedd yn cael trafferth ymdopi."\nMae'r teulu yn disgwyl i arbenigwyr asesu faint o ofal ac offer fydd ei angen i helpu Olivia yn y dyfodol, cyn cytuno ar ffigwr iawndal terfynol.\nMae 'na rhai newidiadau eisoes wedi'u gwneud i'r mesur fydd yn caniatáu cymorth mewn rhai achosion o esgeulustod meddygol.\n'Anodd a drud'\nOnd yn ôl y cyfreithiwr Andrew Davies, mae 'na bryder yn dal i fod na fydd rhai achosion o anafiadau i'r ymennydd, fel yn achos Olivia, yn cael eu cynnwys.\n"Rwy'n credu fod 'na ddadl gref y dylai'r rheiny sydd fwyaf bregus mewn cymdeithas gael ffordd o ddod â'u hachosion i'r llysoedd," meddai.\n"Yr achosion hynny sy'n tueddu i fod y rhai mwya' anodd, y rhai drytaf - ac, i fod yn onest, cymorth cyfreithiol yw un o'r ffyrdd gorau o ddod ag achos i'r llys."\nNod y mesur newydd yw ad-drefnu'r system cymorth cyfreithiol, gan gyflwyno trefn newydd ble na fyddai yna ffi i'w dalu petai'r achos yn aflwyddiannus. Gallai hyn olygu, felly, bod mwy o achosion yn cael eu hariannu'n breifat yn hytrach nag o'r pwrs cyhoeddus.\nYn ôl llefarydd ar ran y Weinyddiaeth Gyfiawnder: "Ar gost o dros £2.1bn y flwyddyn, mae gennym un o'r systemau cymorth cyfreithiol drytaf yn y byd, a dyw hyn ddim yn fforddiadwy yn yr hinsawdd economaidd sydd ohoni."\n"Mae cymorth cyfreithiol yn rhan annatod o'r system gyfiawnder, ond mae 'na ddirfawr angen newid os ydym am gael system gyfiawnder gyfoes ac effeithlon.\n"Rydym felly wedi gwneud newid i'r mesur fydd yn gwneud hyn yn glir o ran y gyfraith.\nDywedodd llefarydd ar ran Gwasanaeth Ambiwlans Cymru: "Rydym yn edifar am amgylchiadau'r achos hwn ac rydym wedi dod i gytundeb gyda'r teulu ym mis Ionawr, cyn y gwrandawiad llys.\n"Mae'r ymddiriedolaeth yn cydweithio'n llwyr gyda thîm cyfreithiol y teulu i gwblhau'r trafodaethau clinigol a chyfreithiol i gytuno ar setliad terfynol."


Prisiau Gwersylla a Charafanau Teithiol | Camping, Self Catering, Holiday Homes\nPrisiau Gwersylla a Charafanau Teithiol\nPrisiau y noson 2020\nTymor Gwersylla 27ain Mawrth i 31ain Hydref\no £20.00 i fyny\nGwersylla i oedolyn (16 oed+)\nPlant o dan 3 oed\nNi fydd ad-daliad am dywydd drwg nac am ymadael ynghynt na’r cyfnod a nodwyd wrth drefnu lle (heb lythyr meddyg).\nI sicrhau trefnu lle, rhaid wrth flaendal o 25% (i’r bunt agosaf). Rhowch ganiad rhwng 10.00yb a 5.00 yp ar ddyddiau Llun neu Mercher pan fyddoch wedi anfon eich cais am le, gyda’ch cerdyn credyd wrth law. Gallwn roi caniad i chi os oes lle gennym, ond arnoch chi mae’r cyfrifoldeb i sicrhau eich trefniant. Os na fydd lle ar eich cyfer, rhown wybod i chi drwy e-bost gynted â phosib, ond efallai na fydd hyn yn bosib ar gyfnodau prysur.\nWe do not accommodate groups of over 5 adults, in single or combined bookings\nThere is a 5 night minimum stay for Touring Caravans\nThere is a 3 night minimum stay over Bank Holidays\nWe require a separate booking request for each unit (tent / campervan / caravan / motorhome etc.)\nWe do not accept booking requests made on behalf of others\nNoder os gwelwch yn dda:\n• Ni dderbynnir grŵp o fwy na 4 oedolyn mewn trefniant unigol neu ar y cyd;\n• Rhaid i garafanau teithiol aros o leiaf 5 noson;\n• Dros gyfnodau Gŵyl y Banc, ni chaniatéir gwersylla am lai na 3 noson (pabell /camperfan /motorhome);\n• Gofynnwn am drefniant ar wahan ar gyfer pob uned (pabell/camperfan, carafán/motorhome);\n• Ni chaniantéir i neb archebu lle dros bobl eraill/grŵp arall.\n** Nid yw’n bosib lansio/bwrw cwch i’r môr ym Mhorth Ceiriad\nNoder mai trwy ddefnydd cerdyn mae’r mynediad i randir gwersylla Llain. Rhaid rhoi blaendal o £10.00 am y cerdyn – arian parod ar ddechrau’r gwyliau – ac fe ad-delir yr arian o ddychwelyd y cerdyn cyn ymadael.\nI sicrhau trefnu lle, rhaid wrth flaendal o 25% (i’r bunt agosaf). Rhowch ganiad rhwng 10.00yb a 5.00yn ar Dydd Mercher pan fyddoch wedi anfon eich cais am le, gyda’ch cerdyn credyd wrth law. Gallwn roi caniad i chi os oes lle gennym, ond arnoch chi mae’r cyfrifoldeb i sicrhau eich trefniant. Os na fydd lle ar eich cyfer, rhown wybod i chi drwy e-bost gynted â phosib, ond efallai na fydd hyn yn bosib ar gyfnodau prysur.\nDewiswch sut fath o gysgod sydd gennych?\nOne TentOne CampervanOne Touring CaravanOne MotorhomeOne Trailer TentOne Folding Camper/Caravan\nPan bwyswch Cyflwyno, anfonir chi i dudalen Cyflwyniad Llwyddiannus\nAmodau Trefnu Lle a Rheolau’r Safle (Darllenwch y dudalen Adolygiadau i weld os yw’r Safle yn addas i chi.)\n– Gofynnir i drefniadau grŵp a wnaed ar wahan, ond a fydd yn ymuno ag eraill i ffurfio grŵp o fwy na 5 oedolyn ar ôl cyrraedd, i adael.\n– Rhaid i’r sawl sy’n gyfrifol am drefnu lle gofrestu yn y Dderbynfa wrth gyrraedd. (Os nad oes rhywun yn y Dderbynfa, defnyddiwch y ffôn ar y wal y tu allan.)\n– Os bydd ffrindiau yn ymweld â chi, gofynnir iddynt gofrestru yn y Dderbynfa wrth gyrraedd. (Os na fydd aelod o staff yn y Dderbynfa defnyddiwch y ffôn ar y wal.)\n– Dim sŵn ar ôl 11yh\n– Os byddwch yn cyrraedd ar ôl 8.00yh, a fyddech cystal â chysylltu efo’r Swyddfa o flaen llaw.\n– Disgwylir i bob ymwelydd gadw at lefel sŵn dderbyniol bob amser. Ni dderbynnir iaith amharchus, nac amarch i heddwch ymwelwyr eraill.\n– Dim tanau agored. Rhaid codi barbeciw a ail ddefnyddir, neu a deflir wedi ei ddefnyddio, uwch y ddaear, a’i ddiffodd erbyn 11.00yh.\n– Rhaid cadw cŵn ar dennyn bob amser, a rhaid codi baw yn syth.\n– Rhaid didoli sbwriel i’w ail-gylchu, neu fynd ag ef adref.\n– Ni chaniatéir dringo adwy, wal na ffens.\n– Ni ddylai ceir yrru mwy na 10 milltir yr awr.\n– Cedwir hawl y perchennog i wrthod mynediad, neu i yrru allan o’r safle ar unrhyw adeg, unrhyw un sy’n achosi trafferth mewn unrhyw ffordd, neu sy’n torri Rheolau’r Safle. Ni fydd ad-daliad mewn achos o’r fath.\n– Ni fydd ad-daliad am dywydd drwg nac am ymadael ynghynt na’r cyfnod a nodwyd wrth drefnu lle (heb lythyr meddyg).\n– Ni chaniatéir defnyddio generadur ar y safle.\nCopyright © Nant - y - Big 2019\nCilan, Abersoch, Pwllheli, Gwynedd


Bydd y cwrs hwn yn cynnwys holl elfennau craidd Bagloriaeth Cymru a hefyd yn rhoi cyfle i chi astudio Diploma Lefel 3 mewn TG. Mae’r rhaglen yn cynnig y cyfle i chi astudio theori cyfrifiadureg a’i gymwysiadau ymarferol.\nByddwch yn cwblhau cymhwyster gwerth naw deg credyd. Y pynciau a astudir: Cyfathrebu a Sgiliau Cyflogadwyedd ar gyfer TG; Systemau Cyfrifiadurol; Systemau Gwybodaeth, Rhaglennu; Graffeg Digidol a Creu Gwefannau.\nAr gyfer cymhwyster Uwch Fagloriaeth Cymru, byddwch yn cwblhau tair her, Her y Gymuned, Mentergarwch a Chyflogadwyedd, Dinasyddiaeth Fyd-eang a hefyd project unigol.\nBydd arnoch angen 5 TGAU graddau A * - C gan gynnwys Mathemateg a Saesneg neu Diploma Lefel 2 mewn Technoleg Gwybodaeth gydag o leiaf proffil pasio.\nCewch eich gwahodd i gyfweliad ac asesir eich sgiliau llythrennedd a rhifedd er mwyn sefydlu a oes angen cymorth arnoch chi. Gellir ystyried ymgeiswyr sydd â’r profiad priodol ond sydd heb fod, o angenrheidrwydd, yn meddu ar y cymwysterau academaidd.\nAsesir Bagloriaeth Cymru drwy gynhyrchu portffolio o’r hyn a ddysgwyd a chwblhau prosiect sylweddol. Seilir asesiadau ar yr unedau a astudir. Asesir pob uned yn fewnol ar ffurf aseiniadau a gwaith ymarferol.\nAr ôl cwblhau’r cwrs hwn yn llwyddiannus cewch gyfle i chwilio am swydd fel Technegydd Llinell Gymorth neu Dechnegydd Cymorth Systemau. Neu, gyda’r graddau priodol, gallwch symud ymlaen i Addysg Uwch megis Gradd Sylfaen a fydd yn gwella’ch rhagolygon o gael swydd.


Huawei Fit, breichled gweithgaredd newydd gyda sgrin unlliw | Newyddion bachu\nJohn Louis Groves | | ategolion\nHuawei newydd gyhoeddi lansiad swyddogol yr hyn maen nhw eu hunain wedi'i fedyddio ag enw Gosodwchyn fras oriawr smart wedi'i nodi'n arbennig ar gyfer swyddogaethau iechyd Mae'n sefyll allan am ei estheteg ofalus, ei ddeialu crwn ac yn enwedig ei sgrin gyffwrdd unlliw a fydd, yn achos penodol yr oriawr hon, bob amser. Fel y byddech chi'n disgwyl, mae gan yr Huawei Fit synwyryddion y gall gyfrif grisiau gyda nhw, olrhain cwsg a hyd yn oed fonitro cyfradd curiad y galon y defnyddiwr wrth ymarfer.\nO ran ymarferoldeb penodol, fel yr eglurwyd yn y datganiad i'r wasg a ryddhawyd ar gyfer yr achlysur, gall y Ffit ganfod a ydych chi'n cysgu, cerdded neu redeg er mwyn mesur paramedrau fel camau, pellter, teithio, bwyta calorïau neu hyd cwsg yn fwy cywir. Fel manylyn, yn dibynnu ar ba fath o ddefnyddiwr y bydd y data hwn o ddiddordeb i chi fwy neu lai, dywedwch wrthych fod y ddyfais hon nid oes ganddo GPS ymreolaethol ond gellir ei gydamseru â'r app Huawei Wear sy'n bresennol ar iOS ac Android. Ar y llaw arall, yn ogystal â gallu mesur yr holl baramedrau a drafodwyd uchod, dylid nodi bod yr Huawei Fit hefyd yn dangos rhybuddion ar gyfer galwadau a negeseuon sy'n dod i mewn.\nMae'r Huawei Fit eisoes ar werth am $ 129,99 yn yr Unol Daleithiau.\nFel y gwelwch yn y ddau lun sydd wedi'u lledaenu trwy'r post hwn, mae ymddangosiad y ddyfais yn arbennig o drawiadol, yn debyg iawn i'r hyn y mae Pebble yn ei gynnig yn y Rownd Amser a gyflwynwyd y llynedd, cymaint yw eu tebygrwydd fel nad yw ffotogyfosodiadau wedi bod yn araf i ymddangos ar y rhwyd lle mae'n eithaf anodd dod o hyd i'r gwahaniaethau posibl wrth osod y llun o un wrth ymyl yr Huawei hwn.\nAr y pwynt hwn, ni allaf ond dweud wrthych fod batri'r Fit yn para ychydig chwe diwrnod os oes gennym ddefnydd arferol a hyd at 30 diwrnod wrth law tra bo'r ddyfais sy'n codi tâl yn cymryd llai na dwy awr. Os oes gennych ddiddordeb mewn cael uned yn yr Unol Daleithiau, mae eisoes wedi mynd ar werth am bris o Ddoler US 129,99 mewn gorffeniad arian neu lwyd gyda strapiau du, oren neu las y gellir eu disodli gan unrhyw strap 18mm.\nLlwybr llawn i'r erthygl: Newyddion bachu » Gadgets » ategolion » Huawei Fit, breichled gweithgaredd newydd gyda sgrin unlliw\nBreichled gyda sffêr? A ydyn nhw'n cael eu galw'n oriawr?\nJohn Louis Groves meddai\nGyda'r freichled gyda deialu rwy'n golygu yn y bôn mai breichled feintiol yw'r Huawei Fit, nid oriawr smart na smartwach i'w defnyddio.\nYmateb i Juan Luis Arboledas\nMae Apple yn patentu ei sbectol rhith-realiti ei hun\nMae'r daith trwy'r anialwch drosodd, mae'r WiFi yn cyrraedd y trenau RENFE


Llyfryn treftadaeth mwyngloddio metel yng Ngheredigion 2006-2007\nMae’r gwaith o baratoi’r llyfryn hwn wedi dechrau gan gynnig crynodeb hanesyddol cyffredinol fel y cefndir o ran deall, diogelu a hyrwyddo treftadaeth Mwyngloddio Metel yng Ngheredigion. Yn fras bydd yn debyg iawn i lyfrynnau eraill sydd gan Cadw "gofalu am " (yn arbennig "Gofalu am Dreftadaeth Ddiwydiannol Llechi " a gynhyrchwyd gan Ymddiriedolaeth Archaeolegol Gwynedd a Cadw).\nFe fydd yna lawer iawn o ddarluniau yn y llyfryn gyda ffotograffau modern o ansawdd da yn ogystal â ffotograffau a dogfennau hanesyddol.\nY gwaith mwyngloddio metel yng Nghwmsymlog\nNid yw’r llyfryn wedi’i anelu at ddarllenwyr technegol, bydd y llyfryn yn cyflwyno’r diwydiant, ei hanes a’i ddatblygiad (gan gynnwys sgiliau a thechnoleg yn ogystal â’i ddylanwad cymdeithasol/diwylliannol, economaidd, ecolegol a thirweddol), y gweddillion corfforol sydd wedi goroesi, bygythiadau, cyfleoedd, hyn sydd i’w ddiogelu i’r dyfodol, ffynonellau o ran gwybodaeth bellach a chyngor. Y bwriad yw cynhyrchu 2,000 o gopïau.\nMae Ysbryd y Mwynwyr wedi cynnig grant tuag at y gwaith o gynhyrchu’r llyfryn. Bwriad hyn yw creu hunaniaeth ar gyfer Tiroedd Uchel Ceredigion trwy ddefnyddio etifeddiaeth mwyngloddio metel fel thema ar gyfer adfywio. Mae’r Tiroedd Uchel hyn yn cynnwys yr ardal o Dregaron yn y de hyd at Afon Dyfi sydd yn y gogledd gan gynnwys Pumlumon a Mynyddoedd y Cambria yng Ngheredigion. Mae’r arian ar gyfer ‘Ysbryd y Mwynwyr’ yn cynnwys cyfraniadau o Amcan 1 Ewrop Cronfa Canllawiau a Gwarant Amaethyddol Ewropeaidd, cronfeydd Adfywio Lleol Llywodraeth Cynulliad Cymru, Cyngor Cefn Gwlad Cymru a Chyngor Ceredigion.\nY bwriad yw cynnwys cymaint â phosib o fudiadau sydd â diddordeb mewn cadwraeth a rheoli treftadaeth mwyngloddio metel yng Ngheredigion er mwyn annog ymdeimlad o gyd berchenogaeth. Mae Ymddiriedolaeth Diogelu Mwyngloddiau Cymru, Grwp Ymchwil Mwyngloddiau Cynnar a’r RCAHMW wedi cynnig rhyw lefel o gefnogaeth mewn rhyw fodd i’r prosiect.\nMae drafft cychwynnol ar gyfer y testun yn y llyfryn bellach wedi’i ddosbarthu i’r holl bobl a mudiadau hynny sydd â diddordeb ynddo ac mae amrywiol sylwadau eisoes wedi’u derbyn. Bydd llawer o’r rhain yn cael eu cynnwys yn nhrafft terfynol o’r llyfryn.\nCyswllt y Prosiect: Duncan Schlee


Adolygiad 'Lliwiau Liw Nos': Hafina Clwyd\nBlwyddyn goch Fflur Adolygiad Hafina Clwyd o lliwiau liw nos gan Fflur Dafydd. Lolfa £6.95\nMae yna ambell flwyddyn gofiadwy yn hanes pawb ohonom. Ambell dro am resymau trist, dro arall ceir dyddiau llythyren goch. Credaf mai blwyddyn llythyren goch a gafodd Fflur Dafydd eleni. Am y tro cyntaf anfonodd ymgais i gystadleuaeth y Fedal Ryddiaith a dod yn agos i'r brig. Mwy na hynny cafodd eiriau canmoliaethus oddi wrth feirniaid sydd yn gwybod be di be.\n"Trwy ddychymyg ffrwythlon yr awdur llwyddir i roi inni olwg newydd sbon ar themâu megis cariad, anffyddlondeb ac eiddigedd..." Ac yng ngeiriau Meinir Pierce Jones "nofel gyfoes a soffistigedig..... ysgrifennu sensitif...caiff y darllenydd bleser rhyfeddol...." Dawn gerddorol\nAnlwc fawr Fflur oedd bod Dylan Iorwerth wedi anfon Darnau i mewn. Mi wyddem am ei dawn gerddorol ac eleni hefyd y lansiodd ei halbwm cyntaf, Coch am weddill fy Oes. Heb glywed yr albwm ni allaf ddirnad beth yw ystyr y 'coch' yn y teitl. Mae un peth yn wir: nid yw ei llenyddiaeth yn goch - yn ystyr ogleddol y gair. Mae hon yn nofel feistrolgar os anodd ei darllen ar brydiau. Bloc o fflatiau\nY cefndir yw bloc o fflatiau ac o fewn tair fflat ceir trigolion llawn cyfrinachau.\nMae yna unigedd a thwyll ac eiddigedd a ffetish. Mae enwau'r trigolion yn dweud rhywbeth wrthym amdanynt. Dyna Gwydion y gwr priod sydd yn cario 'mlaen hefo'r ferch yn y fflat uchaf. Mae'r enw Gwydion yn awgrymu Cymro dosbarth canol gyda phwerau arbennig - y gallu i ddenu merched efallai. Ffotograffydd ydyw a gwêl bopeth yn ddu a gwyn. Lena yw ei wraig - enw cyffredin yn creu darlun o lygoden fach. Mae Gwydion yn medru bod yn ddigon difeddwl a miniog ei dafod hefo Lena. "Beth wyt ti'n ei weld wrth edrych arna i?" hola Lena. "Wal" meddai a cherdded allan o'r ystafell. Nid wyf yn hoffi Gwydion o gwbl. Ni cheir enw'r ddynes ffansi ac y mae hynny hefyd yn arwyddocaol; cyfrinach, wyneb mewn edrych, y tu ôl i'r llenni. Ond llawn cyfrwystra a hi a chwaraeodd y tric mwyaf annynol ar Lena druan.\nYn y fflat ganol y mae Cain. Y mae ef fel y Cain gwreiddiol yn ddyn trist a chymhleth; mae ganddo berthynas od a'i fam. Perthynas odiach a Julie (enw arall ddewiswyd yn ofalus) y ferch adawodd wrth yr allor ond sydd yn disgwyl ei blentyn. Mae gan hwn obsesiynau afiach ac yr ydym i gyd yn adnabod dynion digon tebyg. Mae'r ddeialog rhyngddo ef a Julie uwch y pryd bwyd yn y gwesty yn orchestol ac yn rhoi inni ddarlun llawn o'i bersonoliaeth. Gweledigaeth a dyfnder\nMae yma stori afaelgar a chymhleth. Mae yma weledigaeth a dyfnder. Ac eto yr wyf yn teimlo bod yr holl angst yn peri bod y darllen yn llafurus ar brydiau. Teimlwn hefyd nad yw pobl gyffredin yn meddwl ac yn pensynnu fel y cymeriadau yn y nofel hon. Anodd hefyd yw cymryd at yr un ohonyn nhw ac erbyn y diwedd yr oeddwn yn teimlo eu bod i gyd yn cael yr hyn a haeddent.\nHeblaw am fab Gwydion efallai. Mae un peth yn sicr. Mae Fflur yn sicr o fynd o nerth i nerth ac fe gawn fwy o waith disglair ganddi yn y dyfodol.


Welsh (Cymraeg) | The Three Billy-Goats Gruff(Y Tri Bwch Gafr) | WorldStories\nY Tri Bwch Gafr\nAmser maith yn ôl roedd Tri Bwch Gafr; Bwch Gafr Bychan, Bwch Gafr Canolig a Bwch Gafr Mawr, a oedd yn byw mewn cae mewn cwm gwyrdd. Roedden nhw’n hoffi bwyta glaswellt melys, ond yn anffodus roedd y cae nawr yn frown ac yn ddiffaith oherwydd eu bod yn eifr barus ac wedi bwyta pob glaswelltyn wan jac. Ond roeddent dal i fod yn llwglyd.\nYn y pellter roedden nhw’n gallu gweld cae a oedd yn llawn glaswellt ffrwythlon, melys a blasus, ond dim ond un ffordd oedd i'w gyrraedd – ar draws bont simsan dros nant gyflym. Ond o dan y bont roedd bwystfil brawychus o’r enw Berwyn yn byw – ac roedd wastad yn llwglyd. Roedd e’n hoffi dim byd yn fwy na bwyta Bwch Gafr blasus.\nBwch Gafr Bychan oedd y cyntaf i gyrraedd y bont. Yn araf bach, gosododd un carn ac yna’r llall ar y bont ond gan ei bod hi mor simsan, ac er iddo drio’i orau glas, trip trap, trip trap aeth ei garnau ar y pren sigledig.\nYn sydyn, clywodd rhu byddarol:\n“Pwy sy na’n pitran-patran dros fy mhont?!” a daeth y Bwystfil o waelod y bont.\nYn crynu yn ei garnau, nid oedd Bwch Gafr Bychan yn gallu ynganu dim heblaw; "dim ond fi sy ‘ma! Dwi dim ond ar y ffordd i chwilio am dipyn o laswellt i'w fwyta."\n“Rwy’n anghytuno! Dwi’n mynd i dy fwyta i frecwast, i ginio ac i de!”\n“Duwch annwyl!” ebychodd Bwch Gafr Bychan mewn arswyd. “’Mond Bwch Gafr Bychan ‘dw i. Pam na neu di aros am fy mrawd? Mae’n fwy o faint na finnau a llawer mwy blasus.”\nPenderfynodd y Bwystfil barus aros, llamodd Bwch Gafr Bychan dros y bont a dechreuodd bwyta’r glaswellt melys, gwyrdd ar ochr arall yr afon.\nGwyliodd y geifr arall Bwch Gafr Bychan yn cnoi’r glaswellt melys yn llawn cenfigen. Penderfynodd Bwch Gafr Canolig fynd i lawr i’r bont a dechreuodd groesi’r nant.\nTrip, trap, trip, trap aeth ei garnau canolig. Ac allan unwaith eto o waelod y bont ddaeth y Bwystfil.\n“Pwy sy na’n pitran-patran dros fy mhont?!” rhuodd.\nYn siglo yn ei garnau, sibrwdodd Bwch Gafr Canolig yn ei lais tawelaf, “dim ond fi sy ‘ma! Dwi’n dilyn fy mrawd, Bwch Gafr Bychan, i fwyta'r glaswellt melys."\n“O duwch na, Mr Bwystfil, baset ti ddim eisiau fy mwyta i. Dwi ddim digon o faint i dy lenwi di. Arhosa nes i fy mrawd ddod dros y bont – mae e’n llawer fwy blasus na fi.”\n“Man a man i fi aros te." Dywedodd y Bwystfil a charlamodd Bwch Gafr Canolig dros y bont a dechreuodd fwyta'r glaswellt gwyrdd melys ochr yn ochr â Bwch Gafr Bychan.\nRoedd Bwch Gafr beiddgar Mawr yn genfigennus ac yn ysu i fynd dros y bont i ymuno â’i frodyr. Felly, yn feiddgar wir, gosododd ei garnau ar y bont.\nYn sydyn ymddangosodd y Bwystfil.\n“Fi sy ‘ma. Bwch Gafr Mawr. Pwy wyt ti’n meddwl wyt ti?!”\n“Fi yw’r Bwystfil a dwi’n mynd i dy fwyta i frecwast, i ginio ac i de!”\n“O, byddaf siŵr – gei di weld!”\nYn sydyn, rhuthrodd y Bwystfil tuag at Fwch Gafr Mawr, ond plygodd yr afr a charlamodd yn ddewr tuag at y Bwystfil, gan ei ddal yn ei gyrn a'i luchio i'r nant islaw.\nDiflannodd y Bwystfil dan lif y dŵr, a gwelwyd e byth eto. O hynny ymlaen, roedd hawl i bawb groesi’r bont a mwynhau’r glaswellt gwyrdd, melys gyda’r Tri Bwch Gafr.


Emlyn Williams - WICI\nGanwyd (George) Emlyn Williams ym Mostyn, Sir y Fflint ym 1905 i deulu dosbarth gweithiol, Cymraeg ei iaith. Enillodd ysgoloriaeth i ysgol Ramadeg Treffynnon yn unarddeg oed ac aeth ymlaen i Brifysgol Rhydychen, gydag ysgoloriaeth agored i Goleg Christ Church. Tra roedd yn Rhydychen ymunodd â chymdeithas drama’r Brifysgol.\nCychwynnodd ei yrfa ar y llwyfan pan ymunodd Williams â chwmni theatr rep ym 1927 ac erbyn 1930 roedd hefyd yn awdur dramâu fel A Murder Has Been Arranged a The Late Christopher Bean. Daeth yn enwog dros nos ym 1935 gyda’i ddrama gyffrous Night Must Fall, gydag ef ei hun yn chwarae rhan y prif gymeriad, llofrudd seicopathig. Yr hyn oedd yn gwneud y ddrama hon yn nodedig oedd ei bod yn archwilio cyflwr seicolegol cymhleth y llofrudd. Addaswyd y ddrama yn ffilm ym 1937 gyda Robert Montgomery yn y brif ran ac eto ym 1964 gydag Albert Finney.\nEi ddrama fawr arall oedd The Corn is Green (1938) a seiliwyd ar ei blentyndod yng Nghymru. Williams chwaraeodd ran y bachgen ysgol yn y perfformiad llwyfan cyntaf yn Llundain. Agorodd y ddrama ar Broadway ym 1940 gydag Ethel Barrymore yn chwarae rhan yr athrawes, Miss Moffat, cymeriad oedd wedi’i seilio ar athrawes ysgol Williams, Miss Cook. Addaswyd y ddrama yn ffilm gyda Betty Davies yn chwarae Miss Moffat (1945).\nYm 1944 perfformiwyd ei gomedi ysgafn hunangofiannol The Druid’s Rest yn theatr St Martin’s yn Llundain gyda Richard Burton yn chwarae ei ran lwyfan broffesiynol gyntaf ar ôl i Williams ei weld mewn clyweliad yng Nghaerdydd.\nYn ogystal â dramâu llwyfan ysgrifennodd Williams nifer o sgriptiau ffilm, gan weithio gydag Alfred Hitchcock (The Man Who Knew Too Much), Carol Reed a chyfarwyddwyr eraill. Bu’n actio a chyfrannu at ddeialog ffilmiau amrywiol wedi’u seilio ar nofelau A. J. Cronin gan gynnwys The Citadel (1938); The Stars Look Down (1939); Hatter’s Castle (1942), a Web of Evidence (1959).\nEi unig ffilm fel cyfarwyddwr oedd The Last Days of Dolwyn (1949). Ef hefyd oedd awdur y sgript a chwaraeodd y brif ran. Gwelwyd Richard Burton yn ei rôl gyntaf ar y sgrin yn y ffilm hon.\nRoedd Williams yn enwog am ei sioeau un dyn ac fe deithiodd y byd gyda noson o ddetholiadau o nofelau Dickens, a gellid dadlau iddo greu genre theatrig newydd gyda’r sioeau hyn.\nAr ôl y rhyfel bu’n actio yn The Winslow Boy gan Terence Rattigan a The Deputy neu The Representative gan Rolf Hochhuth ar Broadway. Williams oedd "llais" Lloyd-George yn rhaglen ddogfen arloesol y BBC The Great War (1964).\nYmhlith ei waith arall roedd y gyfrol boblogaidd, Beyond Belief: A Chronicle of Murder and its Detection (1968), cyfrol hanner ffuglennol yn rhoi hanes llofruddwyr ‘Moors’, Ian Brady a Myra Hindley.\nYsgrifennodd hunangofiant mewn dwy gyfrol George (1961) ac Emlyn (1973) ac roedd y rhain yn llwyddiannus iawn hefyd.\nYm 1935 priododd Williams yr actores Molly Shan a fu farw ym 1970. Cawsant ddau fab, Alan a Brook, a aeth ymlaen i fod yn actor. Roedd Brook yn ffrind agos i Richard Burton, gan weithio fel cynorthwywr personol iddo.\nDyfarnwyd anrhydedd Comander Urdd yr Ymerodraeth Brydeinig (CBE) i Williams ym 1962.\nPan fu farw ym 1987 roedd wedi actio mewn 41 o ffilmiau a dramâu teledu ac roedd yn awdur 20 o sgriptiau. Bu farw yn ei fflat yn Llundain o gancr ar 25 Medi 1987.\nBywgraffiad gan Rowan O’Neill.\nWedi dod o "https://wici.porth.ac.uk/index.php?title=Emlyn_Williams&oldid=1198"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf 08:40, 18 Awst 2014.


Gorsafoedd Trên Cyflymder Uchel Twrci | RayHaber\nHafanTWRCIRhanbarth Anatolia Canolog06 AnkaraGorsafoedd Trên Cyflymder Uchel Twrci\n11/11/2019 06 Ankara, 42 Konya, Rhanbarth Anatolia Canolog, RAILWAY, CYFFREDINOL, Trên Cyflym, TWRCI\nGardd Ankara YHT\nGorsafoedd Trên Cyflymder Uchel Twrci; Ar ôl gweithredu Prosiectau Rheilffordd Cyflymder Uchel yn Ankara-Istanbul, Ankara-Konya, Ankara-Sivas, Ankara-Bursa ac Ankara-Izmir, mae adeiladu Cymhlethdodau Gorsaf YHT, sydd mor bwysig ag adeiladu rheilffyrdd, wedi cael eu blaenoriaethu ac mae adeiladu Cymhlethdodau Gorsaf YHT wedi cael ei flaenoriaethu. dechreuwyd astudiaethau.\nDyluniwyd Gorsaf YkT Ankara trwy ystyried y safonau rhyngwladol a thrwy archwilio strwythur, cynllun, defnydd a gweithrediad gorsafoedd trên cyflym mewn gwledydd eraill.\nMae'r prosiect, sy'n anelu at droi Gorsaf Ankara a'r ardal o'i chwmpas yn ganolfan atyniad i'r brifddinas, wedi'i chynllunio i gynrychioli gweledigaeth newydd y sector a symboleiddio cyflymder a deinameg yn ogystal â thechnoleg a dealltwriaeth bensaernïol heddiw.\nMae gan ardal adeiladu 194 bin m2 ac adeilad 33,5 mil m² adeilad YHT westy, canolfan siopa, bwytai, llawer parcio dan do ac awyr agored, cysylltiad metro a maestrefol.\nMae'r orsaf newydd wedi'i chyfarparu â llwyfannau 12 hyd mesurydd 400 a llinellau 3, a all ddarparu ar gyfer y set 6 YHT ar yr un pryd. Rhoddwyd Gorsaf Drenau Cyflymder Uchel Ankara 29, a adeiladwyd gyda model Build-Operate-Transfer, ar waith ar Hydref 2016.\nGorsaf Drenau Konya YHT\nMae gorsaf reilffordd bresennol Konya wedi’i hatgyweirio a’i hatgyweirio er mwyn paratoi ar gyfer hediadau YHT. Fodd bynnag, mae mynediad i'r orsaf bresennol yn gyfyngedig ac mae integreiddiad yr orsaf â chanol y ddinas yn wael. Yn dilyn agor llinell Konya-Istanbul, yn enwedig Llinell Ankara-Konya, mae'n annigonol i gyflawni'r capasiti teithwyr presennol. Am y rheswm hwn, mae gorsaf newydd yn cael ei hadeiladu yn Konya Bugdaypazari Lleoliad a bwriedir ei rhoi ar waith ar ddiwedd 2018.\nFel yng Ngorsaf YkT Ankara, mae gwaith adeiladu'r orsaf, a fydd yn cynnwys canolfan siopa, bwytai, meysydd parcio dan do ac awyr agored, wrthi'n cael ei hadeiladu.\nAnkara Etimesgut Cymhleth Gorsaf YHT\nMae Cymhleth Gorsaf YHT wedi'i adeiladu ar ardal o 157,7 hectar, ac mae Gorsaf YHT Eryaman, Prif Ddepo Cynnal a Chadw Trên Cyflymder Uchel a Chyfleusterau Hyfforddi YHT yn y cyfadeilad.\nYn unol â thargedau 2023 o reilffyrdd, Ankara fydd canolbwynt disgyrchiant Rhwydwaith Rheoli YHT ein gwlad. Am y rheswm hwn, dynodir prif ganolfan rhwydwaith Gofal HHT fel Ankara. Cwblhawyd Prif Gyfleuster Cynnal a Chadw Trên Cyflym Ankara (Erya-man).\nWrth bennu lleoliad y cyfleuster cynnal a chadw; ystyriwyd agosrwydd at yr orsaf cyrraedd-allan bresennol, gan ei bod ger y rheilffordd, ei bod yn dir gwag a gwastad neu'n llai bryniog, costau dadfeddiannu isel, cydymffurfiad â'r cynllun parthau a ffactorau hygyrchedd.\nMae anghenion cynnal a chadw cynlluniedig a gorsafoedd y setiau YHT i'w defnyddio yn y llinellau YHT yn gofyn am ardal gaeedig 46.568 m2, yr angen am gyfleusterau hyfforddi ar gyfer hyfforddi personél cymwys mewn gweithrediadau trên cyflym, a sefydlu Gorsaf Drenau YHT yn Etimesgut / Ankara ar gyfer y cynnydd yn nifer y teithwyr.\nPrif gyfadeilad cynnal a chadw YHT (Eryaman) a sefydlwyd yn Etimesgut;\nYn ystod gwaith cynnal a chadw, ni fydd unrhyw nwy yn cael ei ryddhau i'r awyr ac ni fydd unrhyw gemegau yn cael eu defnyddio i lygru'r pridd a'r dŵr.\nOlew, ac ati a all ddigwydd yn ystod gweithrediadau cynnal a chadw. bydd uned trin biolegol a chemegol wedi'i lleoli yn y Cyfleuster Cynnal a Chadw ar gyfer gwastraff,\nMae gan yr Adeilad Golchi Trên uned driniaeth fiolegol hefyd, lle bydd 90% o ddŵr gwastraff yn cael ei adfer,\n●● Bydd gwastraff olew a gronnir mewn unedau triniaeth yn cael ei storio a'i waredu mewn cronfa ddŵr arbennig.\nNi fydd unrhyw ollyngiad olew i'r rhwydwaith carthffosiaeth,\nNi fydd y symudiadau rheilffordd yn swnllyd oherwydd seilwaith trydanol y cyfleuster cyfan.\nO ganlyniad, cynhaliwyd yr astudiaethau prosiect ar gyfer Cyfleusterau Cynnal a Chadw HHT yn ofalus; cymerwyd meini prawf iechyd dynol ac amgylcheddol hefyd i ystyriaeth. Mae'r gwaith o adeiladu Cymhlethdod Cynnal a Chadw YHT wedi'i gwblhau.\nAgorwyd Gorsaf YHT Yeni Eryaman wrth ymyl y brif siop gynnal a chadw. Mae'r orsaf newydd hon a'r arosfannau trên cyflym i'r gorllewin yn cael eu disodli gan yr orsaf newydd hon yn lle Xinjiang. Dyluniwyd Gorsaf YHT Eryaman i fod yng Nghymhleth Gorsaf YHT yng nghanol Ffordd Ayaş, Cylchffordd Ankara a Stryd Istasyon er mwyn darparu mynediad o'r briffordd mewn cyfnod byr ac mae wedi'i integreiddio â'r system reilffordd maestrefol.\nCymhleth Gorsaf Drenau Etimesgut\nBursa, bydd Twrci yn cysylltu i'r Llinell Trên Cyflymder cyfan\nCadeirydd y rhyfel yn Twrci hadon Ship Cyflymaf ...\n10. Cyngres y Byd UIC ar High Speed Rail yn Nhwrci\nMae tua Bursa, Twrci Awdur Trên Gweithredu ...\nTwrci mwyaf Ferry Trên Eich Erdei cyntaf ...\nCyhoeddi Tendr: Glanhau ceir teithwyr işi\nRhybudd Tendr: Wedi'i leoli yng Ngorsaf Drenau Kütahya a Tavşanlı…\nMae ein Gorsaf Drenau yn Dod yn Lwyfandir Ffilm\nMae Cyfnod y Llyfrgell yn dechrau mewn Gorsafoedd YHT\nTâl am Gerbydau Anabl i Orsaf Drenau TCDD\nTCDD i Rhentu Gorsafoedd Trên Sirkeci a Haydarpaşa\nGorsaf Drenau IMM, Sirkeci a Haydarpaşa Olarak\nRheilffordd Cyflymder Uchel Ankara-Izmir\nRheilffordd Cyflymder Uchel Ankara-Sivas\nCymhleth Etimesgut YHT Gar


Ar hyn o bryd, y rhan fwyaf o forgeisiau sy’n cael eu cynnig yw’r hyn a elwir yn ‘morgeisi ad-dalu’. Dyma lle rydych chi'n talu cyfalaf a llog yn ôl ar yr un pryd. Darganfyddwch fwy am ystyr hyn .Ar hyn o bryd, y rhan fwyaf o forgeisiau sy’n cael eu cynnig yw’r hyn a elwir yn ‘morgeisi ad-dalu’. Dyma lle rydych chi'n talu cyfalaf a llog yn ôl ar yr un pryd. Darganfyddwch fwy am ystyr hyn .\nBeth yw cyfalaf a llog?\nMorgais cyfalaf ac ad-dalu\nMorgais llog yn unig\nMae dwy ran i forgais:\nCyfalaf: yr arian rydych yn ei fenthyg\nLlog: y tâl a wneir gan y benthyciwr ar y swm sy'n ddyledus gennych.\nEr mwyn eich helpu i sicrhau eich bod yn gallu fforddio'ch ad-daliadau misol, defnyddiwch ein Cyfrifiannell Fforddiadwyedd Morgais\nMorgais cyfalaf ac ad-dalu yw'r math mwyaf cyffredin o forgais sy'n cael ei gynnig ar hyn o bryd. Gyda’r math hwn o forgais, byddwch yn gwneud ad-daliadau misol am gyfnod y cytunwyd arno (a elwir y ‘term’) nes eich bod wedi talu’r cyfalaf a’r llog yn ôl.\nMae hyn yn golygu y bydd y swm sy'n ddyledus gennych yn mynd yn llai bob mis ac, cyhyd â'ch bod yn cadw'r ad-daliadau i fyny, a bydd eich morgais yn cael ei ad-dalu ar ddiwedd y tymor. Mae’r term fel arfer yn 25 mlynedd.\nYna mae rhaid i chi hefyd benderfynu ar y math o gyfradd llog sydd eisiau arnoch ar eich morgais ad-dalu. Gallwch ddewis gosod y gyfradd llog dros amser, neu newidiol – sy'n golygu y gall y gyfradd llog godi neu ostwng.\nDarganfyddwch fwy am Ddeall gwahanol fathau o forgeisi\nMath arall o forgais yw morgais llog yn unig. Gyda'r math hwn dim ond ar y swm y gwnaethoch ei fenthyg bob mis y byddwch yn talu'r llog sy'n ddyledus, ac yn ad-dalu'r cyfalaf ar ddiwedd tymor y morgais.\nFodd bynnag, ychydig iawn o forgeisiau llog yn unig a gynigir bellach. Os ydyn nhw, mae hynny fel arfer mewn amgylchiadau arbennig fel prynu-i-osod neu os ydych yn nes ymlaen mewn bywyd.\nMae hyn oherwydd nad oedd gan lawer o bobl y cynigiwyd morgeisi llog yn unig iddynt yn y gorffennol unrhyw fodd i dalu'r cyfalaf yn ôl ar ddiwedd y tymor.\nTynhawyd y rheolau benthyca morgeisi ar forgeisiau llog yn unig yn 2012. Ond cymerodd llawer o bobl y morgeisi hyn cyn hynny ac maent yn dod i ddiwedd eu tymor morgais heb unrhyw ffordd o dalu'r morgais yn ôl.\nOs oes gennych forgais llog yn unig ac na allwch ad-dalu'r cyfalaf, cysylltwch â'ch benthyciwr cyn gynted â phosibl i drafod eich opsiynau. Gorau po gyntaf i chi wneud hyn cyn i'ch morgais ddod i ben.\nDarganfyddwch fwy am Ffyrdd o ad-dalu morgais llog yn unig


Tag: adroddiad - meddwl.org\nCanlyniadau triniaeth iechyd meddwl yn aneglur serch gwariant : Plaid Cymru\nMae canlyniadau gwasanaethau iechyd meddwl yn aneglur er fod 11% o holl gyllideb GIG Cymru yn cael ei gwario ar y gwasanaethau hynny, yn ôl adroddiad newydd gan Blaid Cymru.\nMae’r adroddiad, Meddwl am iechyd meddwl, yn cymharu gwasanaethau GIG Cymru gyda gwledydd eraill megis yr Iseldiroedd, Sweden, a mannau eraill yn yr Ynysoedd Prydeinig.\nMae’r adroddiad hefyd yn tynnu sylw at y ffaith fod gan Gymru llai o welyau mewnglaf iechyd meddwl na gwledydd eraill, gweithlu arbenigol gymharol llai, a rhybudd o effaith y ‘canol coll’ ar ofal iechyd meddwl plant a’r glasoed.\nDywedir yn yr adroddiad:\n‘…byddai persbectif sy’n canolbwyntio ar ganlyniadau yn cydnabod bod canlyniadau’r gwasanaeth yn well yn iaith y defnyddiwr gwasanaethau, ac y byddai’n well ganddyn nhw dderbyn y gwasanaethau yn eu dewis iaith. Mae’n hanfodol fod gan y byrddau iechyd lleol weithlu wedi’u hyfforddi sy’n gallu darparu’r gwasanaeth sy’n adlewyrchu’r iaith ddewisol.’\nDarllen rhagor : Plaid Cymru\nMind Cymru yn galw ar Lywodraeth Cymru i adolygu effeithiolrwydd deddfwriaeth iechyd meddwl\nWrth i argymhellion adolygiad annibynnol o’r Ddeddf Iechyd Meddwl gael eu cyhoeddi, mae Mind Cymru yn galw ar Lywodraeth Cymru i edrych ar sut mae’r Ddeddf yn cael ei chymhwyso yng Nghymru.\nWrth ymateb i gyhoeddi’r adolygiad, dywedodd Simon Jones, Pennaeth Polisi a Dylanwadu Mind Cymru:\n“Er bod y Ddeddf Iechyd Meddwl yn berthnasol i Gymru, mae gwasanaethau iechyd meddwl wedi’u datganoli ac yn gweithredu o dan fframwaith gwahanol. Mae rhai o argymhellion yr adolygiad eisoes yn rhwymedigaethau statudol yng Nghymru o dan y Mesur Iechyd Meddwl.\nRydym yn galw ar Lywodraeth Cymru i adolygu effeithiolrwydd deddfwriaeth, polisi ac ymarfer iechyd meddwl yng Nghymru. Byddem yn dymuno gweld yr adolygiad hwn ymgysylltu’n uniongyrchol â phobl sydd â phrofiad o ddefnyddio gwasanaethau iechyd meddwl yng Nghymru, ac yn ystyried effeithiolrwydd y Mesur Iechyd Meddwl, argymhellion yr Adolygiad o’r Ddeddf Iechyd Meddwl a sut mae’r ddau ddarn o ddeddfwriaeth yn rhyngweithio mewn cyd-destun Cymreig.” [cyfieithiad]\nTestun gwreiddiol : Mind\nGWYBODAETH: Cyfreithiau a Strategaethau ynghylch Iechyd Meddwl\nMamau’n gorfod teithio hyd at 10 awr am ofal amenedigol : BBC Cymru Fyw\nMae mamau newydd sydd angen gofal seiciatrig yn teithio hyd at 10 awr i’r ysbyty gan nad oes cyfleusterau addas yng Nghymru, yn ôl adroddiad.\nMae cynlluniau ar gyfer uned arbenigol i Gymru yn cael eu hystyried ers Gorffennaf 2017 ond does dim penderfyniad hyd yma.\nCaeodd yr unig uned arbenigol yng Nghymru ar gyfer mamau a babanod yng Nghaerdydd yn 2013, ac mae ymgyrchwyr wedi bod yn galw am uned newydd ers hynny.\nDarllen yr adroddiad (Saesneg)(pdf)\nIselder ôl-enedigol ac amenedigol : meddwl.org\nDylai iechyd meddwl plant a phobl ifanc fod yn ‘flaenoriaeth genedlaethol’ : Plaid Cymru\nDylai iechyd meddyliol ac emosiynol plant a phobl ifanc fod yn ‘flaenoriaeth genedlaethol’ yn ôl Plaid Cymru.\nWrth ymateb i gyhoeddiad adroddiad y Cynulliad ar gymorth iechyd meddwl emosiynol a meddyliol i blant a phobl ifanc yng Nghymru, meddai Llyr Gruffydd AC, ysgrifennydd cabinet cysgodol Plaid Cymru dros addysg a dysgu gydol oes ac aelod o’r pwyllgor Plant, Pobl Ifanc ac Addysg:\n“Dyma’r diweddaraf mewn cyfres hir o adroddiadau sy’n tynnu sylw at y ffaith fod diffyg argaeledd gwasanaethau Iechyd Meddwl plant a phobl ifanc. Tynwyd sylw at llawer o’r canfyddiadau hyn mewn adroddiad blaenorol a gyhoeddwyd yn 2014 gan Bwyllgor Plant, Pobl Ifanc ac Addysg diwethaf y Cynulliad.”\n“Mae’n annerbyniol fod rhaid i blant a phobl ifanc fod yn ddifrifol wael cyn eu bod yn derbyn mynediad at y gwasanaethau iechyd meddwl priodol. Yn llawer rhy aml mae gormod o blant a phobl ifanc yn cael eu gadael heb y gefnogaeth angenrheidiol fyddai’n atal eu salwch meddwl rhag gwaethygu. Mae’n rhaid sicrhau buddsoddiad sylweddol o ran atal ac ymyrryd yn gynharach yn achos rheiny sy’n dangos arwyddion cynnar o broblemau iechyd meddwl ac emosiynol. I’r plant a’r pobl ifanc hynny sydd yn cwrdd â’r meini prawf i gael mynediad at wasanaethau CAMHS, mae’n annerbyniol eu bod hwythau hefyd yn dod ar draws anawsterau gan gynnwys amseroedd aros hir.\n“Cred Plaid Cymru y dylai iechyd a lles emosiynol a meddyliol plant a phobl ifanc fod yn flaenoriaeth genedlaethol. Dyna pam yn ein cynhadledd ddiwethaf, fe wnaethom gyhoeddi y byddem yn darparu adnoddau ychwanegol i fynd i’r afael â’r argyfwng hwn a gosod dirwy i fyrddau iechyd sydd methu â sicrhau bod yr adnoddau ychwanegol hynny yn arwain at well perfformiad.”\nCyhoeddi adroddiad ar iechyd meddwl plant a phobl ifanc\nMae Pwyllgor Plant, Pobl Ifanc ac Addysg y Cynulliad wedi cyhoeddi adroddiad – ‘Cadernid Meddwl’ – sy’n edrych ar iechyd emosiynol a iechyd meddyliol plant a phobl ifanc yng Nghymru.\nLluniwyd yr ymchwiliad er mwyn craffu ar y gwasanaethau atal ac ymyrraeth gynnar a gynigir i blant a phobl ifanc. Y casgliad oedd bod angen gwneud yn siŵr bod pobl ifanc yn ddigon gwydn ac yn iach yn feddyliol.\nYmysg yr argymhellion y mae sicrhau:\nBod iechyd emosiynol a meddyliol yn rhan o’r cwricwlwm addysg newydd;\nBod hyfforddiant priodol yn cael ei roi i bobl sy’n gweithio gyda phlant a phobl ifanc;\nBod adnoddau i ysgolion ddod yn ganolfannau cymunedol o gefnogaeth ar draws sectorau.\nGallwch ddarllen yr adroddiad yma\nDarllen rhagor am yr adroddiad ar BBC Cymru Fyw\n“Dylai iechyd meddwl plant a phobl ifanc fod yn flaenoriaeth genedlaethol” : Plaid Cymru\nAngen taclo problem tlodi yng Nghymru : Samariaid Cymru\n‘ Gwyddom fod tlodi’n gysylltiedig â phobl yn lladd eu hunain. Gwyddom hefyd nad yw hunanladdiad yn anochel a bod yna gamau y gallwn eu cymryd fel nad yw adegau anodd yn arwain at farwolaethau pobl.\nErbyn hyn mae yna dystiolaeth ddiymwad o gysylltiad cryf rhwng amddifadedd economaidd gymdeithasol ac ymddygiad hunanladdol. Mae ardaloedd o anfantais economaidd gymdeithasol uwch yn tueddu i fod â chyfraddau hunanladdiad uwch, a pho uchaf yw’r lefel amddifadedd mae unigolyn yn ei phrofi, uchaf yw’r risg ymddygiad hunanladdol.\nMae tlodi’n golygu wynebu ansicrwydd di-baid. Mae ei nodweddion yn cynnwys tai annigonol, iechyd meddwl gwael, cyflawniad addysgol isel, diweithdra, unigedd a symudedd cymdeithasol isel.’\nDarllen rhagor : Samariaid Cymru\nAdroddiad ‘Anfantais economaidd gymdeithasol ac ymddygiad hunanladdol’ : Samariaid Cymru\nAdroddiad ar iechyd meddwl amenedigol yng Nghymru\nMae Pwyllgor Plant, Pobl Ifanc ac Addysg Cynulliad Cymru wedi cyhoeddi adroddiad ar iechyd meddwl amenedigol yng Nghymru.\nYn ôl yr adroddiad, mae angen mwy o fuddsoddiad i fynd i’r afael ag amrywiadau mewn gofal a gaiff ei brofi gan fenywod sy’n wynebu salwch meddwl yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl rhoi genedigaeth.\nRhybuddiodd y pwyllgor hefyd fod y diffyg gofal arbenigol i gleifion mewnol yng Nghymru, ar gyfer y rheiny sydd â’r symptomau mwyaf difrifol, yn annerbyniol.\nMae’r Aelodau Cynulliad wedi galw am ailagor uned mam a baban (MBU) yn ne Cymru – ers 2013 mae mamau wedi gorfod teithio i Loegr am wasanaeth.\nDarllen rhagor : Cynulliad Cymru\nDarllen yr adroddiad : Cynulliad Cymru\nIselder ôl-enedigol : meddwl.org


Sut i newid eich bywyd mewn 21 diwrnod | Adnoddau Hunangymorth\nSut i newid eich bywyd mewn 21 diwrnod\nDaniel | | Datblygiad personol\nRwyf hefyd eisiau newid rhai agweddau ar fy mywyd a gwn fod yn rhaid i mi ddilyn cynllun cywrain sy'n caniatáu imi gyflawni er mwyn bod yn llwyddiannus nodau bach bob dydd.\n21 diwrnod yw'r amser a sefydlwyd gan yr ymchwilwyr i ganiatáu amser i arfer gydio yn eich ymennydd. Cyn dysgu'r cynllun 21 diwrnod hwn i chi, gadewch i ni weld fideo ysgogol i hogi'ch chwant bwyd.\nNid yw'r fideo hwn yn ddrwg o gwbl i'w weld cyn gynted ag y byddwn yn codi. Nawr dim ond y gerddoriaeth sy'n wirioneddol ysbrydoledig iawn:\n1 21 diwrnod i newid eich bywyd\n1.1 Diwrnod 1: O'r diwrnod hwn ymlaen, dewch o hyd i awr yn eich diwrnod i wneud rhyw fath o weithgaredd corfforol.\n1.2 Diwrnod 2: O'r diwrnod hwn ymlaen, cysgu'r oriau sydd eu hangen arnoch fel bod eich corff a'ch meddwl yn gorffwys.\n1.3 Diwrnod 3: O'r diwrnod hwn ymlaen, ewch i'r gwely a chodi bob amser ar yr un pryd.\n2 Diwrnod 4: O'r diwrnod hwn ymlaen, bwyta'n iach.\n2.1 Diwrnod 5: O'r diwrnod hwn ymlaen, bwyta pedwar darn o ffrwythau y dydd.\n2.2 Diwrnod 6: O'r diwrnod hwn ymlaen, darllenwch o leiaf 30 munud y dydd.\n2.3 Diwrnod 7: O'r diwrnod hwn ymlaen, gwnewch ychydig o weithgaredd yr ydych chi wir yn ei hoffi.\n2.4 Diwrnod 8: Gan ddechrau heddiw, gwnewch restr o incwm a threuliau.\n2.5 Diwrnod 9: O'r diwrnod hwn ymlaen, byddwch chi'n gwenu'n rheolaidd.\n2.6 Diwrnod 10: O'r diwrnod hwn ymlaen, byddwch yn treulio 5 munud yn meddwl sut mae'ch diwrnod wedi mynd.\n2.7 Diwrnod 11: O'r diwrnod hwn ymlaen, rydych chi'n mynd i gysegru i'r person rydych chi'n caru canmoliaeth, ymadrodd o anwyldeb, arwydd o gariad, ychydig o linellau byr sy'n dangos pa mor gadarnhaol rydych chi'n teimlo tuag at y person hwnnw.\n2.8 Diwrnod 12: O'r diwrnod hwn ymlaen byddwch yn perfformio gweithred allgarol ar berson anhysbys.\n2.9 Diwrnod 13: O'r diwrnod hwn ymlaen byddwch yn rhoi'r gorau i feirniadu pobl eraill oni bai eu bod o'ch blaen.\n2.10 Diwrnod 14: O heddiw ymlaen byddwch chi'n fwy ymwybodol o'r ffordd rydych chi'n anadlu.\n2.11 Diwrnod 15: O heddiw ymlaen byddwch chi'n ysgrifennu ar bostyn yn rhywbeth yr hoffech chi ei wneud drannoeth.\n2.12 Diwrnod 16: O heddiw ymlaen byddwch chi'n rhan o grŵp neu gymuned rydych chi'n uniaethu â nhw.\n2.13 Diwrnod 17: O heddiw ymlaen byddwch yn diolch cyn codi am yr holl bethau da sydd gennych (neu sy'n digwydd i chi).\n2.14 Diwrnod 18: O heddiw ymlaen byddwch chi'n dechrau ysgrifennu cyfnodolyn.\n2.15 Diwrnod 19: O heddiw ymlaen byddwch chi'n rhoi'r gorau i ddefnyddio'r elevator.\n2.16 Diwrnod 20: O heddiw ymlaen byddwch chi'n gofalu am eich ymddangosiad corfforol a'ch hylendid personol.\n2.17 Diwrnod 21: O'r diwrnod hwn ymlaen byddwch yn dechrau gofalu am anifail.\n21 diwrnod i newid eich bywyd\nYn y cynllun hwn, rydw i'n mynd i ddechrau gyda'r hyn sydd bwysicaf yn fy marn i i berson fod yn gorfforol dda ac yn ddiweddarach parhau â diwrnodau sy'n ymroddedig i fwydo'r meddwl.\nDiwrnod 1: O'r diwrnod hwn ymlaen, dewch o hyd i awr yn eich diwrnod i wneud rhyw fath o weithgaredd corfforol.\nYn y cynllun 21 diwrnod manwl hwn, bydd yn rhaid i chi gadw rhai lleoedd yn eich amserlen ddyddiol. Oes gennych chi amser? Mae gan y diwrnod 24 awr i bawb. Os ydych chi'n manteisio arnyn nhw'n dda, gallwch chi gyrraedd popeth, mae'n rhaid i chi wybod sut i reoli'ch blaenoriaethau.\nYdych chi wir eisiau newid eich bywyd? Wel, efallai y dylech chi gymryd amser i ffwrdd o wylio'r teledu i'w roi i wneud ymarfer corff. Cofiwch: rheolwch eich blaenoriaethau.\nTric: fel eich bod yn fwy cymhelliant i wneud ymarfer corff gallwch wneud rhestr o'ch 20 hoff gân, neu wrando ar bodlediad, a llyfr clywedol neu dim ond y radio. Rwy'n tynnu sain mp3 o gynadleddau a welaf ar YouTube ac yn gwrando arnynt wrth fynd am dro.\nDiwrnod 2: O'r diwrnod hwn ymlaen, cysgu'r oriau sydd eu hangen arnoch fel bod eich corff a'ch meddwl yn gorffwys.\nI rai, bydd chwe awr o gwsg yn ddigon, ond efallai y bydd angen naw awr ar eraill. Mae pob corff yn fyd felly ni allwn yn gyffredinol sefydlu lleiafswm o oriau angenrheidiol o orffwys nos.\nTric: fel nad ydych chi'n mynd yn ddiog i fynd i'r gwely gallwch wrando ar raglen radio rydych chi'n ei hoffi wrth i chi syrthio i gysgu (neu wrando ar eich hoff gerddoriaeth yn syml ... mae hynny'n ymlacio).\nDiwrnod 3: O'r diwrnod hwn ymlaen, ewch i'r gwely a chodi bob amser ar yr un pryd.\nMaddeuwch imi am fynnu ar y mater hwn o gwsg ond mae'n hanfodol i berson deimlo'n dda ac egnïol yn ystod y dydd. Mae cael oriau rheolaidd o orffwys yn y nos yn ei gwneud hi'n haws cysgu.\nDiwrnod 4: O'r diwrnod hwn ymlaen, bwyta'n iach.\nDileu'r holl grwst a bwyd sothach o'ch bywyd yn llwyr. Bwyta digon o ffrwythau, llysiau a physgod. Mae cnau hefyd yn darparu llawer o faetholion.\nCyn belled ag y bo modd, defnyddiwch gynhyrchion organig a thymhorol.\nHefyd osgoi yfed alcohol. Mae gormod o bobl yn dibynnu ar alcohol fel ffordd o ymlacio neu ddihangfa, ac er bod yfed gwydraid o win coch yn cael effeithiau buddiol ar iechyd, mae'n well osgoi'r mathau hyn o ddiodydd.\nCeisiwch beidio ag yfed unrhyw alcohol hyd yn oed os mai dim ond am 3 wythnos, a gweld a ydych chi'n teimlo'n well.\nDiwrnod 5: O'r diwrnod hwn ymlaen, bwyta pedwar darn o ffrwythau y dydd.\nGallwch eu dosbarthu fel a ganlyn: un ar gyfer cinio, un ar ôl cinio, un ar gyfer byrbryd ac un ar ôl cinio.\nDewiswch ffrwythau sydd yn eu tymor oherwydd byddant yn fwy naturiol (dwi ddim hyd yn oed eisiau dychmygu o ble y bydd eirin gwlanog wedi dod yn y gaeaf).\nDiwrnod 6: O'r diwrnod hwn ymlaen, darllenwch o leiaf 30 munud y dydd.\nDechreuwn gyda'r rhan o ddyddiau sy'n ymroddedig i feithrin eich meddwl. Cofiwch fod yn rhaid i chi osod blaenoriaethau yn eich bywyd fel bod gennych amser i gyrraedd popeth.\nGallwch chi wahanu'r darlleniad 30 munud hwn yn ddau gyfnod o 15 munud yr un.\nMae'n bwysig eich bod chi'n dewis llyfr yr ydych chi'n ei hoffi. Gallaf argymell unrhyw un o'r rhain: Y Llyfrau Hunangymorth a Datblygiad Personol Gorau\nMae llyfrau yn aml yn ffynhonnell ysbrydoliaeth a syniadau newydd gwych. Sawl gwaith gallant gael effaith enfawr arnoch chi.\nRwy'n hoff iawn o hunangofiannau llywyddion. Maen nhw'n bobl sydd wedi cyrraedd y copaon uchaf o bŵer ac mae eu bywydau yn ffynhonnell ysbrydoliaeth wych ac yn ganllaw ar y llwybr i lwyddiant.\nDiwrnod 7: O'r diwrnod hwn ymlaen, gwnewch ychydig o weithgaredd yr ydych chi wir yn ei hoffi.\nMae'n rhaid i chi neilltuo amser i wneud yr hyn yr ydych chi'n ei hoffi. Mae'n caniatáu ichi ddatgysylltu'ch meddwl oddi wrth broblemau dyddiol posibl ac mae'n gymhelliant yn eich bywyd bob dydd. Os yw'r gweithgaredd hwnnw wedi'i anelu at ddarparu rhyw fath o werth i bobl eraill, mae'n llawer gwell; ond os ydych chi wir yn mwynhau gwylio'ch hoff sioe deledu, ewch ymlaen 🙂\nDiwrnod 8: Gan ddechrau heddiw, gwnewch restr o incwm a threuliau.\nRhowch ar restr o faint ydych chi'n ei wario ar eitemau fel morgais, trydan, ffôn ... Gwiriwch a ydych chi'n gwario mwy na'r hyn rydych chi'n ei roi i mewn. Os yw'ch balans yn negyddol bydd yn rhaid i chi ail-addasu'ch treuliau.\nDiwrnod 9: O'r diwrnod hwn ymlaen, byddwch chi'n gwenu'n rheolaidd.\nMae gwenu yn rhyddhau endorffinau, hormonau hapusrwydd sy'n gwella hwyliau.\nFfordd dda o ysgogi ymddangosiad gwên yw edrychwch am hiwmor ym mhopeth o'ch cwmpas (pobl a sefyllfaoedd). Gallwch hefyd wylio ffilmiau doniol neu fideos YouTube sy'n gwneud ichi chwerthin.\nDiwrnod 10: O'r diwrnod hwn ymlaen, byddwch yn treulio 5 munud yn meddwl sut mae'ch diwrnod wedi mynd.\nMae hyn yn rhesymegol gallwch ei wneud pan fyddwch eisoes yn y gwely. Mae fel archwiliad o gydwybod. Gallwch chi adolygu'r pethau hynny lle gallwch chi wella a llawenhau gyda'r pethau hynny sydd wedi troi allan yn dda neu rydych chi wedi'u mwynhau.\nDiwrnod 11: O'r diwrnod hwn ymlaen, rydych chi'n mynd i gysegru i'r person rydych chi'n caru canmoliaeth, ymadrodd o anwyldeb, arwydd o gariad, ychydig o linellau byr sy'n dangos pa mor gadarnhaol rydych chi'n teimlo tuag at y person hwnnw.\nRhaid gofalu am gariad a pherthnasoedd cymdeithasol da yn barhaol.\nDiwrnod 12: O'r diwrnod hwn ymlaen byddwch yn perfformio gweithred allgarol ar berson anhysbys.\nMae helpu eraill yn ffynhonnell hapusrwydd sicr. Os na allwch ddod o hyd i sefyllfa lle gallwch chi helpu rhywun, canmolwch y pobydd, y postmon,… pwy bynnag ydyw. Canmolwch eu gwaith.\nDiwrnod 13: O'r diwrnod hwn ymlaen byddwch yn rhoi'r gorau i feirniadu pobl eraill oni bai eu bod o'ch blaen.\nOnd nid yn unig hynny. Hefyd rydych chi'n mynd i dynnu'n ôl o sgyrsiau lle mae rhywun arall yn cael ei feirniadu. Mae'n rhywbeth therapiwtig iawn.\nBydd ein harferion a'n cyflwr meddwl yn heintio eraill. Rydym yn fodau sy'n tueddu i fodelu (dynwared) ymddygiad eraill. Os yw eraill yn sylweddoli nad ydych chi byth yn beirniadu, efallai y byddan nhw'n cymryd enghraifft gennych chi.\nOs ydym mewn grŵp o bobl sy'n ymroddedig i adeiladu yn hytrach na dinistrio, mae'n anochel ein bod yn teimlo'n hapusach ac yn fwy balch ohonom ein hunain. Felly rhowch fwy o sylw i sut rydych chi'n siarad am eraill pan nad ydyn nhw o gwmpas.\nDiwrnod 14: O heddiw ymlaen byddwch chi'n fwy ymwybodol o'r ffordd rydych chi'n anadlu.\nYn y modd hwn byddwch chi'n dysgu ymlacio pan fyddwch chi'n dechrau straen oherwydd mewn sefyllfaoedd o bryder a straen mae anadlu'n cyflymu. Yn yr eiliadau hynny byddwch yn sylweddoli eich bod yn dechrau anadlu'n anghywir a byddwch yn disodli'r math hwnnw o anadlu gyda'r ffordd hon o anadlu'n llawer mwy pwerus:\nDiwrnod 15: O heddiw ymlaen byddwch chi'n ysgrifennu ar bostyn yn rhywbeth yr hoffech chi ei wneud drannoeth.\nMae fel mympwy, anrheg fach i chi, rhywbeth i'ch cadw chi'n edrych ymlaen at yfory (ni ddywedwyd yn well erioed). Ei wneud yn syml, nid dymuniad cymhleth i'w gyflawni.\nDiwrnod 16: O heddiw ymlaen byddwch chi'n rhan o grŵp neu gymuned rydych chi'n uniaethu â nhw.\nGwnaethom sylwadau eisoes yr erthygl hon y mae'r teimlad o berthyn i grŵp yn gwella hunan-barch. Gallwch chi fod yn aelod o glwb pêl-droed, cofrestru fel gwirfoddolwr i ryw fath o weithgaredd plwyf, ysgol neu gyrff anllywodraethol, gweithgaredd chwaraeon ...\nDiwrnod 17: O heddiw ymlaen byddwch yn diolch cyn codi am yr holl bethau da sydd gennych (neu sy'n digwydd i chi).\nCyn codi canolbwyntio ar y positif, nid yn y problemau y mae'n rhaid i chi eu hwynebu yn ystod y dydd. Gan gymryd pum munud bob bore i feithrin gwerth diolchgarwch gallwch nodi marc cyn ac ar ôl yn eich bywyd.\nDiwrnod 18: O heddiw ymlaen byddwch chi'n dechrau ysgrifennu cyfnodolyn.\nMae'n ddigon os ydych chi'n ysgrifennu mwy na thair neu bedair llinell y dydd. Mae'n ymwneud â syntheseiddio'ch diwrnod mewn ychydig linellau fel eich bod chi'n dod yn ymwybodol a ydych chi'n mynd ar y llwybr cywir. Mae hefyd yn dasg therapiwtig iawn.\nRydych chi'n rhydd i ysgrifennu mwy o linellau os dymunwch. 😉\nDiwrnod 19: O heddiw ymlaen byddwch chi'n rhoi'r gorau i ddefnyddio'r elevator.\nMae dringo grisiau yn ffordd wych o wneud ychydig o ymarfer corff ychwanegol sy'n cyfrinachau rhai endorffinau yn ein hymennydd.\nDiwrnod 20: O heddiw ymlaen byddwch chi'n gofalu am eich ymddangosiad corfforol a'ch hylendid personol.\nSiawns ei fod yn rhywbeth yr oedd gennych eisoes mewn golwg ond nid yw byth yn brifo iddo teimlo ychydig yn fwy prydferth gyda phob diwrnod pasio. Os oes rhaid i chi brynu rhywfaint o ddillad neu fynd at y siop trin gwallt, gwnewch hynny!\nDiwrnod 21: O'r diwrnod hwn ymlaen byddwch yn dechrau gofalu am anifail.\nPrynu anifail anwes i chi'ch hun. Os yw'n gi neu'n gath, mae'n well eich bod chi'n ei fabwysiadu. Mae miloedd o'r anifeiliaid hyn wedi'u gadael mewn llochesi yn aros i rywun fynd â nhw adref a rhoi cariad iddynt.\nOs nad ydych chi am ymrwymo i gwmni mor fawr, gallwch brynu acwariwm, rhai crwbanod ...\nGall gofalu am un o'r anifeiliaid hyn wneud i chi deimlo'n well.\nA hyd yma y 21 diwrnod hyn i ddechrau newid eich bywyd. Efallai na fyddwch yn gyson â phopeth yr wyf wedi'i gynnig yn yr erthygl hon ond Gallaf eich sicrhau, os gwnewch rai o'r pethau yr wyf wedi'u hysgrifennu, y bydd eich bywyd yn newid yn rhyfeddol er gwell.\nLlwybr llawn i'r erthygl: Adnoddau hunangymorth » Datblygiad personol » Sut i newid eich bywyd mewn 21 diwrnod\nRoeddwn i wrth fy modd â'r holl gynghorwyr, ac rwy'n addo eu rhoi ar waith ... cwtsh?\nA yw'n gwneud synnwyr i weddïo?


Zidane ddim am atal Gareth Bale rhag chwarae golff – Golwg360\n6 Rhagfyr 2019 am 14:56\nMae rheolwr Real Madrid Zinedine Zidane wedi dweud nad yw’n bwriadu rhwystro Gareth Bale rhag chwarae golff.\nNi fydd y Cymro yn chwarae mewn gêm gartref yn erbyn Espanyol ddydd Sadwrn (Rhagfyr 7) oherwydd anaf.\nMae Gareth Bale wedi cyfaddef ei fod yn angerddol am chwarae golff, ac mae ei gyd chwaraewyr ym Madrid bellach yn cyfeirio ato fel “Y Golffiwr”.\nMae rheolwr Cymru Ryan Giggs wedi dweud na fydd Cymru yn caniatáu iddo chwarae golff yn ystod Ewro 2020 haf nesaf.\nPan ofynnwyd i Zinedine Zidane a ddylai Real Madrid rwystro Gareth Bale rhag chwarae golff, dywedodd: “Dw i ddim am rwystro unrhyw un o fy chwaraewyr rhag gwneud unrhyw beth yn eu hamser rhydd.”\nDechreuodd Gareth Bale ei gêm gyntaf i’r clwb ers Hydref 5 mewn buddugoliaeth o ddwy gôl i un yn erbyn Alaves y penwythnos diwethaf.\nYn yr un cyfnod mae Gareth Bale wedi chwarae pedair gêm i Gymru wrth iddyn nhw ennill eu lle yn Ewro 2020.