maes-e.com • Cwestiynau Cyffredin\nProblemau Cofrestru a Mewngofnodi\nPam na alla i fewngofnodi?\nPam bod angen i mi gofrestru o gwbl?\nPam ydw i'n cael fy allgofnodi'n awtomatig?\nSut gallaf i atal fy Enw Defnyddiwr rhag ymddangos yn y rhestr o ddefnyddwyr sydd arlein?\nDwi wedi colli fy nghyfrinair!\nDwi wedi cofrestru ond ni allaf fewngofnodi!\nFe gofrestrais yn y gorffennol ond ni allaf fewngofnodi mwyach?!\nPam na allaf gofrestru?\nBeth mae “Dileu holl gwcis y bwrdd” yn ei wneud?\nHoffterau a gosodiadau'r defnyddiwr\nSut ydw i'n newid fy ngosodiadau?\nDyw'r amser ddim yn iawn!\nFe newidais i'r ardal amser ond mae'r amser yn anghywir o hyd!\nDyw fy iaith i ddim yn y rhestr!\nSut alla i ddangos llun dan fy enw defnyddiwr?\nBeth yw fy ngradd, a Sut alla i ei newid?\nOs ydw i'n rhoi clec ar ddolen e-bost, mae'n gofyn i mi i fewngofnodi\nSut ydw i'n postio pwnc newydd mewn seiat?\nSut alla i olygu neu ddileu neges?\nSut alla i ychwanegu llofnod i'm neges?\nSut ydw i'n creu pôl piniwn?\nPam na allaf ychwanegu mwy o opsiynnau i'r pôl piniwn??\nSut alla i olygu/ddileu pôl piniwn?\nPam na alla'i weld y seiat hwn?\nPam na allaf i ychwanegu atodiadau?\nPam wnes i dderbyn rhybudd?\nSut gallaf i ddanfon adroddiad am neges i Gymedrolwr?\nBeth yw pwrpwas y bwtwm “Cadw”?\nPam fod angen cymeradwyo fy neges?\nA oes modd “procio” pwnc?\nPatrymu a Mathau Trafodaethau\nBeth yw BBCode?\nAlla'i ddefnyddio HTML?\nBeth yw gwenogluniau?\nAlla'i bostio lluniau?\nBeth yw Cyhoeddiad Cyffredinol?\nBeth yw Datganiadau?\nBeth yw Pynciau Gludiog?\nPam fod rhai pynciau dan glo?\nPam fod eicon gwahanol gan ambell i bwnc?\nGraddau a Chylchoedd Defnyddwyr\nBeth yw pwrpas Gweinyddwyr?\nBeth yw Cymedrolwyr?\nBeth yw Cylchoedd Defnyddwyr??\nSut alla'i ymuno â chylch defnyddwyr?\nSut ydw i'n dod yn gymedrolwr cylch defnyddwyr?\nPam fod rhai Cylchoedd yn ymddangos mewn gwahanol liwiau?\nBeth yw “Prif Gylch”?\nBeth yw dolen “Y Tim”?\nDwi'n methu danfon negeseuon preifat!\nDwi'n derbyn gormod o negeseuon preifat diangen!\nDw i wedi derbyn sbam neu ebost sarhaus oddi wrth rhywun ar y bwrdd!\nCyfeillion a Gelynion\nBeth yw'r rhestrau Cyfeillion a Gelynion?\nSut gallaf ychwanegu neu dynnu defnyddiwr o'r rhestrau Cyfeillion a Gelynion?\nSut gallaf chwilio Seiat neu Bynciau?\nPam nad oes unrhyw ganlyniadau ar ol chwilio?\nPam fy mod yn gweld tudalen lan ar ol chwilio!?\nA oes modd chwilio am aelodau?\nSut mae darganfod fy mhynciau a negeseuon yn hawdd?\nTanysgrifiadau a Nodau Tudalen\nBeth yw'r gwahaniaeth rhwng Nodi Tudalen a Thnysgrifio?\nSut mae tanysgrifio at Seiadau neu bynciau arbennig?\nSut mae dad-danysgrifio?\nPa atodiadau y gellir eu defnyddio ar y Bwrdd?\nSut dwi'n dod o hyd i fy atodiadau?\nYnglyn â phpBB\nPwy ysgrifennodd y bwrdd bwletin yma?\nPam nad ydy nodwedd X ar gael?\nÂ phwy dylwn i gysylltu ynglyn â phroblemau a/neu faterion cyfreithol sy'n perthyn i'r bwrdd hwn?\nYdych chi wedi cofrestru? O ddifri, mae rhaid i chi gofrestru (creu cyfrif) er mwyn mewngofnodi. Ydych chi wedi cael eich gwahardd o'r bwrdd (cewch chi neges os yw hyn wedi digwydd)? Os felly, dylech gysylltu â'r wefeistr neu Weinyddwr y bwrdd i ddarganfod pam. Os ydychchi wedi cofrestru, ac yn sicr nad ydych wedi cael eich gwahardd, cysylltwch â Gweinyddwyr y bwrdd - mae'n bosibl bod gosodiau gweinyddu anghywir ganddyn nhw.\nEfallai fod dim rhaid gwneud. Gweinyddwyr y bwrdd s'yn penderfynnu os oes rhaid cofrestru cyn postio negeseuon. Wedi dweud hynny, bydd cofrestru yn rhoi mynediad i fwy o nodweddion ychwanegol sy'dd ddim ar gael i westeion, fel lluniau rhithffurf (avatars), negeseuon preifat, negeseuon ebost rhwng aelodau, tanysgrifio i gylchoedd defnyddwyr, ac yn y blaen. Dim ond dwy funud mae'n cymryd i gofrestru, felly ewch amdani!\nOs na ydych chi wedi rhoi tic yn y bocs *Mewngofnodwch fi yn awtomatig ar bob ymweliad* pan ydych chi'n mewngofnodi, bydd y bwrdd yn eich allgofnodi'n awtomatig ar ôl adeg penodol. Mae hyn yn atal pobl eraill rhag camddefnyddio'ch cyfrif. Rhowch dic yn y bocs yn ystod y broses o fewngofnodi a fydd dim rhaid i chi fewngofnodi bob tro. O.N. Dyw hi ddim yn syniad da i wneud hyn os ydych chi'n rhannu eich cyfrifiadur neu ddefnyddio cyfrifiadur mewn llyfrgell, caffi'r rhyngrwyd, rhwydwaith coleg ac yn y blaen.\nYn eich Panel Rheoli Personol ceir dewis i Cuddio fy statws arlein. Petaech chi'n troi hyn i ie byddwch chi'n anweledig i bawb heblaw am weinyddion y bwrdd a chi'ch hunan. Byddwch yn cael eich cyfrif fel 'defnyddiwr cuddiedig'.\nPeidiwch â mynd i banig! Er nad yw'n bosibl i ailafael yn eich cyfrinair gwreiddiol, mae'n ddigon hawdd ei ailosod. I wneud hyn, ewch i'r dudalen mewngofnodi a rhoi clec ar Dw i wedi anghofio fy nghyfrinair. Dilynwch y cyfarwyddiadau a dylech chi fod yn ôl ar lein mewn chwinciad.\nYn gyntaf, gwnewch yn siwr eich bod yn defnyddio'r enw defnyddiwr a chyfrinair cywir. Os ydyn nhw'n iawn mae'n bosibl bod un o ddau beth wedi digwydd. Os ydy rheolaeth COPPA yn cael ei ddefnyddio, a fe wnaethoch chi roi clec ar y ddolen Yr ydw i dan 13 oed wrth gofrestru, bydd rhaid i chi ddilyn y cyfarwyddiadau a dderbynoch. Os nad yw hynny yn wir, mae'n bosibl bod angen bywiogi eich cyfrif. Gyda rhai byrddau, mae angen i bob cyfrif cael ei fywiogi, naill ai gan y defnyddiwr ei hun, neu gan weinydd y bwrdd. Nes i hynny ddigwydd, allwch chi ddim mewngofnodi. Byddech chi wedi gweld neges am hyn yn ystod y proses o gofrestru. Os ydych chi wedi derbyn ebost, dilynwch y cyfarwyddiadau ynddo. Os nad ydych chi, gwnewch yn siwr eich bod chi wedi rhoi cyfeiriad ebost cywir acedrychwch yn eich ffolder *sgrwtsh* rhag ofn. Un rheswm pam mae byrddau yn gofyn i'w defnyddwyr cadarnhau eu cyfeiriadau ebyst fel hyn yw i atal defnyddwyr ffug rhag camddefnyddio'r bwrdd. Os ydych chi'n siwr eich bod chi wedi defnyddio cyfeiriad ebost cywir, ceisiwch gysylltu â gweinyddwyr y negesfwrdd.\nY ddau reswm mwya tebyg am hyn yw naill ai eich bod chi wedi defnyddio enw defnyddiwr neu gyfrinair anghywir (siecwch yr ebost y cawsoch pan ymunoch chi â'r fforwm) neu bod eich cyfrif wedi'i ddileu am ryw reswm gan weinydd y wefan. Mae'n bosib bod hyn wedi'i wneud achos nad ydych chi wedi postio dim byd am sbel hir - mae'n arferol i wefannau trafod tocio aelodau mud er mwyn lleihau eu cronfeydd data. Triwch gofrestru eto a chymeryd rhan yn y trafodaethau.\nMae COPPA, neu “Child Online Privacy and Protection Act 1998”, yn gyfraith sy'n berthnasol i'r UDA yn unig ac yn ymwneud gyda cadw manylion personol plant sy'n llai na 13. Nid yw'n berthnasol i fforymau sydd wedi'u lleoli tu allan i'r UDA\nMae'n bosib fod perchennog y wefan wedi gwahardd eich cyfeiriad IP, neu wedi wahardd yr Enw Defnyddiwr yr ydych yn ymgeisio amdani. Mae hefyd yn bosib fod perchennog y wefan wedi analluogi Cofrestru er mwyn atal mwy o bobl rhag cofrestru am y tro. Cysylltwch gyda Gweinyddwyr y Bwrdd am fwy o wybodaeth.\nMae “Dileu holl gwcis y bwrdd” yn dileu cwcis a grewyd gan phpBB sy\_n eich cadw wedi mewngofnodi. Os ydych yn cael problemau mewngofnodi neu allgofnodi, mae'n bosib y bydd pwyso ar y ddolen “Dileu holl gwcis y bwrdd” o gymorth.\nOs ydych chi'n aelod o'r wefan (h.y. rydych chi wedi cofrestru) mae'ch gosodiadau yn cael eu cadw yn y gronfa ddata. I'w newid nhw, rhowch glec ar y ddolen Panel Rheoli Personol - fel arfer, ar frig y tudalen. Cewch newid bob un o'ch gosodiadau ar y dudalen yma.\nMae'n debyg bod yr amser yn iawn, ond eich bod chi mewn ardal amser gwahanol i'r gosodiad arferol. Cewch newid yr ardal amser ar eich tudalen Panel Rheoli Personol (gweler uchod). Sylwch mai dim ond aelodau cofrestredig sy'n gallu wneud hyn, felly os nad ydych chi wedi cofrestru hwn yw'r amser perffaith i'w wneud!\nOs ydych chi'n siwr eich bod chi wedi gosod yr ardal amser a'r “Summer Time/DST” yn iawn ac mae'r amser yn anghywir o hyd, yna mae'n debygol fod yr amser sydd wedi'i harbed ar gloc y gweinydd yn anghywir. Cysylltwch gyda'r Gweinyddwyr i ddatrys y broblem.\nYr esboniad mwya tebygol yw nad yw gweinyddwyr y negesfwrdd wedi gosod y pecyn iaith ar gyfer eich iaith, neu nad yw'r meddalwedd wedi cael ei gyfieithu i'r iaith yn y lle cyntaf. Triwch ofyn i weinydd y bwrdd os ydy hi'n bosib i osod y pecyn iaith priodol, neu os nad yw'n bodoli, beth am fynd ati i greu cyfieithiad newydd? Cewch chi fwy o wybodaeth am hyn ar wefan phpBB (gweler y ddolen ar waelod bob tudalen.)\nGellir dangos dau lun dan pob enw defnyddiwr wrth edrych ar drafodaethau. Yr un cyntaf yw llun sy'n dangos 'gradd' y defnyddiwr, sy'n dybynnu ar faint o negeseuon rydych chi wedi'u postio ar y wefan, ac/neu eich statws fel gweinyddwr neu gymedrolwr y wefan. O dan hwn mae llun mwy, sef eich rhithffurf (S. avatar), llun sydd, fel arfer, yn unigol/personol i bob defnyddiwr. Penderfyniad gweinyddwyr y safle yw dewis os yw rhithffurfiau ar gael neu beidio, a'r ffordd maen nhw'n cael eu defnyddio. Os ydych chi ddim yn cael defnyddio rhithffurfiau, mae'n bosib bod gweinyddwyr y wefan ddim yn eu hoffi am ryw reswm. Cewch chi ofyn iddi/iddo beth yw'r rheswm (mae'n siwr o fod yn ddiddorol tu hwnt!)\nNid oes modd newid unrhyw eiriau sy'n ymddangos o dan eich enw defnyddiwr, a'r unig ffordd i godi eich gradd yw i gyfrannu mwy at y trafodaethau ar y wefan, neu trwy gael eich gwahodd i fod yn Gymerolwr neu Weinyddwr. Nodwch nad yw gweinyddwyr a chymedrolwyr yn hoff iawn o bobl sy'n postio sbwriel er mwyn 'ennill' gradd gwell - mae'n debyg y fyddan nhw'n torri cyfanswm eich negeseuon petasech chi'n gwneud pethau fel hynny, neu hyd yn oed yn eich gwahardd dros-dro.\nDefnyddiwr - Llai na 100 neges\nDefnyddiwr Efydd - 100+ Neges\nDefnyddiwr Arian - 500+ Neges\nDefnyddiwr Aur - 1,000+ Neges\nDefnyddiwr Platinwm - 10,000+ Neges\nCymedrolwr - Cael ei b/phenodi gan Weinyddwr\nGweinyddwr - Cael ei b/phenodi gan Weinyddwr\nCerdyn Melyn - Gwaharddiad dros dro am dorri Canllawiau maes-e\nCerdyn Coch - Gwaharddiad am byth am dorri Canllawiau maes-e\nMae'n ddrwg gennym, ond dim ond defnyddwyr cofrestredig sy'n gallu anfon e-byst trwy'r ffurflen e-bost mewnol (os ydy gweinyddwyr y bwrdd wedi galluogi hyn). Mae hwn i amddiffyn rhag defnydd maleisus y gyfundrefn e-bost gan defnyddwyr di-enw.\nHawdd, rhowch glec ar y botwm perthnasol ar dudalen y seiat neu unrhyw bwnc o fewn y seiat. Mae'n bosib y bydd rhaid i chi gofrestru cyn dechrau trafodaeth newydd. Ceir rhestr o'r pethau rydych chi'n gallu eu gwneud ar waelod tudalennau seiat a thrafodaethau (Cewch chi bostio pwnc trafod newydd yma; Cewch chi ymateb i'r pynciau yma; Cewch chi olygu'ch negeseuon yma ac yn y blaen.)\nOni bai eich bod chi'n weinydd y bwrdd neu gymedrolwr mewn seiat, cewch chi newid eich negeseuon eich hunan yn unig. Cewch chi olygu neges (dim ond o fewn amser penodol, o bosib) gan roi clec ar y botwm golygu ger y neges. Os oes rhywun wedi ymateb i'r neges yn barod bydd testun bach (Golygwyd gan X ar 1 Mawrth 2007...) yn ymddangos o dan y neges a olygwyd. Bydd y neges bach yma ond yn ymddangos os oes rhywun eisioes wedi ymateb. Bydd hefyd yn ymddangos os yw gweinyddwr neu gymedrolwr wedi golygu neges am ryw rheswm (weithiau bydda nhw'n gadael neges i ddweud pam neu beth maen nhw wedi newid - ond mae hynny lan iddyn nhw!). Cofiwch nad yw'n bosibl i ddileu neges unwaith bod rhywun wedi ymateb iddi hi.\nRhaid i chi greu llofnod yn gyntaf, gan fynd i'ch Panel Rheoli Personol, pwyso ar “Proffeil” a “Golygu Llofnod”. Wedyn, cewch chi roi tic yn erbyn Atodi fy llofnod bob tro ar y tudalen honno i ychwanegu'ch llofnod i bob neges, neu ticiwch y blwch ar y ffurflen postio neges i ychwanegu llofnod fesul neges (cewch chi glirio'r blwch hwn i beidio ychwanegu llofnod, hefyd).\nMae creu pôl piniwn yn hawdd. Wrth ddechrau pwnc newydd (neu olygu'r neges cyntaf, os oes hawl gyda chi i wneud hynny), dylech weld ffurflen Ychwanegu Pôl Piniwn dan y prif blwch postio (os na allwch chi ei weld e, mae'n debyg fod dim hawl gennych i greu poliau piniwn). Dylech roi teitl i'ch pôl ac o leiaf ddau opsiwn (teipiwch y cwestiwn ac wedyn rhoi clec ar y botwm Ychwanegu opsiwn. Cewch chi hefyd osod amser i'r pôl orffen, neu ddechrau pôl di-derfyn drwy roi 0 yn y blwch. Bydd terfyn i nifer yr opsiynau y gallwch ychwanegu, mae hyn wedi'i osod gan weinydd y bwrdd.\nMae'r terfyn yn cael ei benodi gan Weinyddwr y Bwrdd.\nFel gyda negeseuon mewn trafodaethau, dim ond crëwr y pôl, neu weinydd/cymedrolwr sy'n gallu golygu neu ddileu polau piniwn. I olygu pôl, rhowch glec ar y neges cyntaf yn y trafodaeth (sy'n gysylltiedig bob tro â'r pôl ei hun). Os oes neb ddim wedi bwrw pleidlais eto cewch chi ddileu'r pôl neu olygu'r opsiynau. Os yw pobl wedi dechrau pleidleisio dim ond gweinyddwr neu gymedrolwr sy'n gallu golygu neu ddileu. Mae hyn i atal pobl rhag rigio poliau gan newid yr opsiynau hanner ffordd trwy'r pleidleisio.\nMae rhai seiadau sydd ddim ar gael i bawb, ac rhai eraill sydd ond ar gael i aelodau penodol (cylchoedd defnyddwyr er enghraifft, neu gymedrolwyr y bwrdd). Mae'n bosib y gallwch chi ymuno â'r cylch ac wedyn cyfrannu i'r seiat. Rhowch glec ar y ddolen Cylchoedd tu fewn i'r *Panel Rheoli Personol* (ar frig bob tudalen) i weld pa grwpiau sydd ar gael, neu cysylltwch â gweinyddwr neu gymedrolwr am gyngor.\nMae hawl defnyddio atodiadau yn cael eu penodi i Seiat, Cylch neu ddefnyddiwr penodol. Efallai nad yw Gweinyddwyr y Bwrdd wedi caniatau defnyddio atodiadau yn y Seiat yr ydych yn postio ynddo, neu efallai mai dim ond cylchoedd arbennig gall ddefnyddio atodiadau. Cysylltwch gyda Gweinyddwyr y Bwrdd os nad ydych yn deall pam nad ydych yn gallu defnyddio atodiadau.\nMae gan pob Gweinyddwr gasgliad o reolau penodol ar gyfer ei g/wefan. Os yr ydych chi wedi torri rheol, mae'n bosib y byddwch yn derbyn rhybudd. Nodwch mai dewis Gweinyddwyr y Bwrdd yn unig yw hyn, ac nid oes ganddo unrhywbeth i wneud gyda'r Grwp phpBB. Cysylltwch gyda Gweinyddwyr y Bwrdd os nad ydych yn deall pam y bu i chi dderbyn rhybudd.\nOs yw Gweinyddwyr y Bwrdd wedi caniatau, fe ddyle chi weld bwtwm “Anfon Adroddiad” (triongl o bosib) ger pob neges. Bydd pwyso ar y bwtwm yma yn esbonio i chi pa gamau sydd angen eu cymryd i ddanfon adroddiad am neges.\nMae hyn yn eich caniatau i arbed neges neu ddarn o neges er mwyn ei bostio rhyw dro arall. Er mwyn gweld darn sydd wedi arbed, ewch at y Panel Rheoli Personol a dewiswch “Trefnu drafftiau”.\nEfallai fod Gweinyddwyr y Bwrdd wedi penderfynnu fod angen cymeradwyo negeseuon cyn eu cyhoeddi mewn seiadau penodol. Mae hefyd yn bosibl fod y Gweinyddwyr wedi penderfynnu fod angen cymeradwyo eich negeseuon chi yn bersonol cyn eu cymeradwyo. Cysylltwch gyda un o Weinyddwyr y Bwrdd am fwy o wybodaeth.\nTrwy bwyso ar y ddolen “Procio’r pwnc”, mae modd i chi brocio’r pwnc i rhan uchaf tudalen 1af y Seiat. Ond, os nad ydych yn gweld yr opsiwn yma, mae'n debygol bod yr opsiwn wedi cael ei analluogi. Mae hefyd yn bosib procio pwnc trwy ymateb iddi, ond, gwnewch yn siwr eich bod yn dilyn canllaiwau'r Bwrdd pan yn gwneud hyn.\nMae BBCode yn fersiwn arbennig o HTML. Mae gweinyddwyr y fforwm yn penderfynnu os ydy BBCode ar gael neu beidio. Os ydy e ar gael, fe allwch chi benderfynu a yw e'n gweithio yn eich negeseuon, fesul neges. Mae BBCode yn edrych yn debyg iawn i HTML, ond fod tagiau yn cael eu hamgau mewn cromfachau sgwâr [ fel hyn ] a nid cromfachau ongl < fel hyn >. Mae BBCode yn helpu i newid y ffordd mae eich neges yn ymddangos. Am fwy o fanylion gweler y canllawiau arbennig ar gyfer BBCode - mae dolen ar bwys y blwch postio wrth i chi bostio neges newydd.\nNa. Nid oes modd defnyddio HTML ar y bwrdd yma. Ar y llaw arall, mae modd gwneud y mwyafrif o'r un pethau trwy ddefnyddio BBCode yn lle.\nLluniau bychain yw gwenogluniau (S. smilies neu emoticons) sy'n cael eu defn\_yddio er mwyn cynrychioli teimladau mewn cod cryno, e.e. mae :) yn golygu 'hapus' ac mae :( yn 'drist'. Mae rhestr llawn ar y dudalen postio neges. Peidiwch â gor-ddefnyddio gwenogluniau, achos eu bod yn gallu gwneud eich negeseuon yn anodd i'w ddarllen, a mae'n bosibl y bydd cymedrolwr yn golygu neu hyd yn oed dileu eich negeseuon.\nGallwch. Cewch chi ddangos lluniau yn eich negeseuon. Gellir lanlwytho lluniau yn uniongyrchiol i'r bwrdd fel atodiadau os yw'r gweinyddwyr wedi caniatau hyn, neu bydd rhaid i chi wneud dolen i lun sy'n bodoli rhywle arall ar y we, fel hyn: http://www.rhywle-arall-ar-y-we.com/fy_llun.jpg. Cewch chi ddim cysylltu â lluniau sy'n cael eu cadw ar eich cyfrifiadur eich hunan (oni bai ei fod e'n weinydd sy'n agor i'r cyhoedd) a ni fydd lluniau mewn llefydd sydd angen cyfrineiriau i'w cyrraedd yn gweithio e.e. blwch post hotmail/yahoo. Dyw hi ddim yn arfer da i gysylltu â lluniau ar weinydd rhywun arall heb ofyn, chwaith. I ddangos y llun, defnyddiwch y tag BBCode [img].\nMae Cyhoeddiad Cyffredinol yn cynnwys gwybodaeth bwysig a dylech chi eu darllen mor fuan ag sy'n bosibl. Maen nhw'n ymddangos ar frig bob tudalen yn ogystal ag yn eich Panel Rheoli. Mae gweinyddwyr y bwrdd yn penderfynnu pwy sy'n gallu postio Cyhoeddiadau Cyffredinol.\nMae Datganiadau fel arfer yn cynnwys gwybodaeth bwysig a dylech chi eu darllen cyn gynted a phosibl. Maen nhw'n ymddangos ar frig bob tudalen yn y seiat lle maen nhw wedi'u postio. Mae gweinyddwyr y bwrdd yn penderfynnu pwy sy'n gallu postio datganiadau.\nMae pynciau gludiog yn ymddangos o dan unrhyw gyhoeddiadau a datganiadau, a dim ond ar y dudalen cyntaf o'r seiat lle maen nhw wedi'u postio. Maen nhw'n debyg o fod yn eitha pwysig a dylech chi geisio eu darllen nhw. Mae gweinyddwyr y bwrdd yn penderfynnu pwy sy'n gallu postio pynciau gludiog.\nMae cymedrolwr seiat neu weinydd y bwrdd yn gallu cloi unrhyw drafodaeth, am amryw resymau. Cewch chi ddarllen y negeseuon yn y drafodaeth ond cewch chi ddim ychwanegu ato, na phleidleisio mewn pôl piniwn.\nLluniau wedi'u dewis gan yr awdur i gydfynd gyda phwnc arbennig yw 'Eicon Pwnc' ac maent fel arfer yn awgrymu beth yw cynnwys y pwnc. Mae'r defnydd o 'Eicon Pwnc' o'r fath yn ddibynnol ar yr hawliau a roddir gan y gweinyddwyr.\nY Gweinyddwyr yw'r bobl gyda'r safon uchaf o reolaeth dros y wefan, ac yn aml iawn nhw yw'r bobl a ddechreuodd y bwrdd. Maen nhw'n gallu rheoli pob elfen o'r ffordd mae'r bwrdd yn gweithio gan gynnwys gosod hawliau, gwahardd defnyddwyr, creu cylchoedd defnyddwyr ac apwyntio cymedrolwyr newydd. Mae ganddyn nhw statws cymedrolwr ym mhob seiat ar y bwrdd.\nMae Cymedrolwyr yn unigolion (neu grwpiau) sy'n gofalu am seiadau ac yn gwneud yn siwr eu bod nhw'n rhedeg yn llyfn. Mae ganddyn nhw bwerau i olygu neu ddileu negeseuon mewn trafodaethau a maen nhw'n gallu cloi, datgloi, symud, dileu neu hollti'r pynciau yn y seiadau maen nhw'n gofalu amdanyn nhw. Fel arfer, prif swydd y cymedrolwyr yw i atal pobl rhag mynd oddi ar y pwnc neu bostio pethau sarhaus.\nMae cylchoedd defnyddwyr yn grwpiau o aelodau sydd a rhywbeth mewn cyffredin. Mae'n bosib y caiff cylch defnyddwyr ei greu gan weinydd y bwrdd ar gyfer cymedrolwyr, er enghraifft, neu ar gyfer aelodau sydd am drafod pynciau arbennig mewn seiat preifat. Caiff pob defnyddiwr fod yn aelod mewn sawl cylch defnyddwyr a caiff bob cylch ei hawliau mynediad ei hun.\nGallwch weld yr holl gylchoedd sy'n bodoli trwy bwyso ar y ddolen “Cylchoedd” yn y Panel Rheoli. Ni fydd pob cylch ar agor i aelodau newydd - bydd rhai ar gau ac mae'n bosibl bydd rhai â aelodaeth cuddiedig. Os ydy'r cylch ar agor, cewch chi ofyn i ymuno â fe drwy roi clec ar y bwtwm addas. Bydd rhaid i gymedrolwr y cylch dderbyn eich cais, ac mae'n bosibl y byddan nhw'n gofyn pam ydych chi am ymuno. Peidiwch â phoeni cymedrolwyr cylchoedd os ydy nhw'n troi eich cynnig i lawr, bydd ganddynt eu rhesymau - beth am ofyn i weinydd y bwrdd a allwch chi ddechrau eich cylch eich hunan?\nMae cylchoedd defnyddwyr yn cael eu creu gan Weinyddwr y bwrdd, sydd wedyn yn apwyntio cymedrolwr i'r cylch. Os hoffech chi greu cylch newydd dylech chi gysylltu â gweinyddwyr y bwrdd trwy ddanfon neges breifat.\nMae'r Gweinyddwyr yn gallu penodi lliw arbennig at aelodau Cylchoedd er mwyn gweld yn hawdd pwy sy'n aelod o'r grwp.\nOs ydych chi'n aelod o mwy nag un Cylch, yna mae eich Prif Gylch yn dynodi pa liw Grwp a pha radd y dynodir i chi. Mae'n bosib y bydd gweinyddwyr y Bwrdd yn caniatau i chi newid eich “Prif Gylch” drwy ddefnyddio'r Panel Rheoli.\nMae'r dudalen yma yn rhestri staff y Bwrdd gan gynnwys Gweinyddwyr a Chymedrolwyr, yn ogystal a peth gwybodaeth ynglyn a'r seiadau neu Gylchoedd y maent yn eu cymedroli.\nGall hyn fod am un o dri rheswm: nid ydych wedi cofrestru a/neu mewngofnodi; mae gweinyddwyr y bwrdd wedi analluogi negeseuon preifat am ryw rheswm; neu mae hi/fe wedi eich stopio chi yn bersonol rhag anfon negeseuon preifat. Yn yr achos olaf, dylech chi gysylltu â'r gweinyddwyr i ofyn pam.\nGallwch wahardd Defnyddiwr rhag danfon negeseuon preifat ato chi trwy newid y rheolau negeseuon preifat yn y Panel Rheoli. Dylech chi ddweud wrth Weinyddwr y bwrdd os ydych chi'n derbyn negeseuon sarhaus gan ddefnyddiwr arall. Mae ganddynt y pwer i wahardd y defnyddiwr rhag danfon negeseuon o gwbwl, neu ei wahardd o'r bwrdd yn gyfangwbwl!\nMae'n ddrwg gennym glywed hynny. Mae gan y gyfundrefn ebostio mewnol sawl amddiffyniadau rhag pobl sydd am ei chamddefnyddio. Dylech chi ebostio gweinyddwyr y bwrdd, gan gynnwys copi llawn o'r e-bost, ynghyd â phob pennawd (S. header) - mae rheiny yn rhestri manylion yr aelod. Fe all y gweinyddwyr gymryd y camau anghenrheidiol wedyn.\nGallwch ddefnyddio y rhestrau yma i drefnu eich perthynas gyda aelodau eraill o'r bwrdd. Bydd yr aelodau sydd wedi'u hychwanegu i'r rhestr 'Cyfeillion' yn cael eu rhestru yn eich Panel Rheoli, fel bod modd i chi weld os ydynt arlein, neu ddanfon neges breifat. Yn ddibynol ar y templad sy'n cael ei ddefnyddio gan y bwrdd, mae'n bosib y bydd y defnyddwyr yma wedi'u lliwio'n whanaol hefyd. Os ydych chi'n ychwanegu defnyddiwr i'r rhestr Gelynion, bydd pob neges ganddynt yn cael ei guddio yn ddi-ofyn.\nGellir ychwanegu defnyddwyr i'r rhestrau mewn 2 fordd. Tu fewn i broffeil pob defnyddiwr, ceir dolenni i ychwanegu y defnyddiwr i'ch rhestr Cyfeillion neu Gelynion. Yn ogystal, gellir ychwanegu defnyddwyr i'r rhestrau trwy ychwanegu enw i'r Panel Rheoli. Gellir tynnu defnyddiwr o'r rhestrau hefyd yn yr un modd.\nMewnddodwch unrhyw air neu eiriau i'r blwch chwilio sydd ar yr hafanddalen, Seiat neu Bwnc. Gellir defnyddio Chwilio Uwch trwy bwyso ar y ddolen “Chwilio uwch”. Byddunion leoliad y blwch chwilio yn ddibynol ar y templad a ddefnyddir gan y bwrdd..\nRoedd y term(au) a ddefnyddir yn rhy gyffredinol mwy na thebyg. Byddwch yn fwy penodol, a defnyddiwch “Chwilio Uwch”.\nRoedd gormod o ganlyniadau. Byddwch yn fwy penodol, a defnyddiwch “Chwilio Uwch”.\nEwch at yr adran “Aelodau” a pwyswch ar y ddolen “Chwilio am aelod”.\nPwyswch ar “Dangos eich negeseuon chi” yn y Panel Rheoli, neu ar y tudalen Proffeil. I chwilio am eich pynciau, defnyddiwch dudalen “Chwilio uwch” a llenwch yr opsiynnau priodol.\nMae Nodi Tudalen yn phpBB3 yn debyg iawn i Nodi Tudalen trwy ddefnyddio unrhyw we-borwr. Nid ydych yn derbyn hysbysiad fod neges newydd, ond mae lleoliad y Seiat neu Bwnc wedi ei arbed ar eich cyfer i ddod nol iddi yn hwyrach. Wrth danysgrifio i Seiat neu Bwnc ar y llaw arall, byddwch yn derbyn hysbysiad bod neges newydd yno. Bydd y modd yr ydych yn cael eich hysbysu yn ddibynnol ar yr hyn yr ydych yn dewis yn y Panel Rheoli.\nEr mwyn tanysgrifio i seiat, pwyswch ar “Tanysgrifio i seiat” ar waelod y dudalen wrth ymweld a'r Seiat. Er mwyn tanysgrifio i bwnc pwyswch ar “Tanysgrifio i bwnc” sydd ar waelod y dudalen ar ol agor y pwnc.\nEwch at y Panel Rheoli Personol, a pwyswch ar y ddolen “Trefnu tanysgrifiadau”.\nMae modd i bob Cymedrolwr Bwrdd gynnwys neu wahardd unrhyw fath o atodiad. Os nad ydych chi'n siwr beth y gallwch ei lanlwytho, cysylltwch ag un o'r Gweinyddwyr am gymorth.\nI ddarganfod rhestr o'r atodiadau yr ydych wedi lanlwytho, ewch at eich Panel Rheoli Personol a pwyswch ar y ddolen “Rheoli atodiadau”.\nMae'r meddalwedd hwn (yn ei ffurff gweiddiol) wedi'i gynhyrchu, ei gyhoeddi a'i hawlfreintio gan y Grwp phpBB. Fe'i ddosberthir o dan Drwydded Cyhoeddus Cyffredinol GNU ac mae hawl i'w ddosbarthu'n rhydd (gweler dolen am fanylion).\nCafodd y meddalwed hwn ei ysgrifennu a'i drwyddedu gan Grwp phpBB (gweler uchod). Os ydych chi'n meddwl bod angen nodwedd newydd, ymwelwch â gwefan phpbb.com am ymateb Grwp phpBB. Peidiwch â phostio cynigion am nodweddion newydd i'r bwrdd ar wefan phpbb.com - mae'r Grwp yn defnyddio sourceforge i osod tasgiau fel creu nodweddion newydd. Darllenwch trwy'r fforymau i weld beth yw eu barn nhw (os oes un) ar y nodwedd dan sylw, ac wedyn dilyn y cyfarwyddiadau yno.\nCysylltwch gydag unrhyw un o'r Gweinyddwyr sydd wedi'u rhestru dan y dudalen “Y Tim” os yr ydych am wneud cwyn. Os dydy hynny ddim yn gweithio, cysylltwch â pherchennog y parth (gwnewch Ymchwiliad Whois) neu, os defnyddir gwasanaeth am ddim (e.e. Yahoo!, free.fr, f2s.com, ayb.), cysylltwch gyda'r adran rheolaeth neu gamarfer perthnasol. Sylwch nad oes gan Grwp phpBB unrhyw reolaeth o gwbwl dros y bwrdd hwn ac ni ellir eu dal yn gyfrifol dros sut, ble neu gan bwy mae'r bwrdd hwn yn cael ei ddefnyddio. Does dim pwrpas cysylltu â Grwp phpBB ynglyn ag unrhyw mater cyfreithiol (gorchymion ymatal, enllib, sylwadau difenwol, ayyb) sy ddim yn ymwneud yn uniongyrchol â gwefan phpbb.com neu'r meddalwedd arwahonol phpBB ei hun. Os y byddech chi'n ebostio Grwp phpBB ynglyn ag unrhyw ddefnydd trydydd person o'r meddalwedd hwn dylech chi ddisgwyl ymateb cwta neu ddim ymateb o gwbl.


Ryseitiau Llysiau Cawliau Prif brydau Cawliau a Saladiau Prif Gyflenwad Rwsia\nMae'r Cawl Cig Oen a Rice hwn (Kharcho) o darddiad Sioraidd, sydd wedi'i ffinio gan y Môr Du i'r gorllewin, Rwsia i'r gogledd, Twrci ac Armenia i'r de, ac Azerbaijan i'r de-ddwyrain.\nMae gan Georgia draddodiad coginio cyfoethog y mae Rwsia wedi benthyca'n rhydd iddo. Mae llawer o amrywiadau o kharcho o deulu i deuluoedd a rhanbarth i ranbarth.\nYn "" (Workman Publishing Co. Inc, 1990), mae'r awdur Anya von Bremzen yn dweud ei bod yn well ganddo ddefnyddio cig eidion oherwydd nad yw'r blas mor gryf â chig oen. I mi, mae cig oen yn cynhyrchu blas mwy dilys, felly dyna sut rwy'n paratoi fy kharcho. Mae rhai o gogyddion yn ychwanegu mintys a pherlysiau eraill fel tarragon, ond mae'n well gennyf fy mod yn anghyfreithlon.\nYr hyn sy'n aneglur yw defnyddio tklapi , rholio plwm sych (fel lledr ffrwythau) sydd ar gael mewn siopau mewnforio. Os na allwch ddod o hyd iddo, mae cogyddion modern yn defnyddio past tamarind (ar gael mewn groseriaid Indiaidd) neu lawer o sudd lemwn.\nYr hyn yr wyf yn ei chael yn ddiddorol yn "Rhowch y Tabl" yw sôn am Bremzen o stolovaya Rwsiaidd Comiwnyddol, neu gaffeterias gweithwyr, lle roedd y kharcho mor hollol ag sydd yn y bwytai mwyaf cain. Mae Stolovaya yn gyfwerth â bar llaeth Pwyleg neu bar mleczny .\n1 1 biliwn o gig ysgwydd oen (wedi'i dorri o fraster a'i dorri i mewn i giwbiau 1 1/2 modfedd)\n2 ounces menyn\n2 llwy fwrdd tomato wedi'i gludo (neu 8 ounces tomato wedi'u peenio, wedi'u hadu a'u tynnu)\n3 ewin garlleg (wedi'i falu)\n8 cwpan o ddŵr neu stoc\nDewisol: 1 llwy de o halen\nMae 8 ons o rolio plwm sour wedi'i dorri (tklapi) (neu 2 lwy de lliw tamarind wedi'i wanhau mewn stoc poeth 1/4 cwpan, neu 3 neu fwy o fwyd llwy fwrdd sudd lemwn)\n1/2 cwpan reis (golchi a draenio)\n1/4 taenen cwpan (wedi'i dorri, er mwyn addurno)\nCarthwch y ciwbiau cig oen yn y blawd. Mewn sosban fawr neu ffwrn o'r Iseldiroedd, toddi'r menyn a brown y ciwbiau oen ar bob ochr.\nYchwanegwch y winwnsyn wedi'i dorri, past tomato a garlleg, a sauté 2 funud, gan ychwanegu mwy o fenyn, os oes angen.\nYchwanegwch y dŵr neu'r stoc a 1 llwy de o halen dewisol. Dewch i ferwi, sgimio unrhyw ewyn sy'n codi i'r wyneb, lleihau gwres a mwydfer, wedi'i orchuddio'n rhannol, am 1 1/2 awr.\nYchwanegwch y rhol plwm a'i rinsio a reis wedi'i draenio. Dychwelwch i ferwi, lleihau gwres a mwydfer, wedi'i orchuddio, am 20 munud, gan droi weithiau i atal reis rhag cadw at waelod y sosban. Os bydd cawl yn rhy drwchus, ychwanegwch fwy o stoc neu ddŵr.\nGweini mewn powlenni gwresogi a garni gyda dill wedi'i dorri, os dymunir.\nSut i Blygu a Gwneud Msemen (Rghaif)\nSaws Spaghetti Meaty Clasurol


Sut i ddelio â materion cyfryngau cymdeithasol y mae plant yn eu hwynebu ar-lein | Materion Rhyngrwyd\nDewch o hyd i gyngor arbenigol i wneud y gorau o amser y sgrin a helpu plant i rannu'n ddiogel.\nAwgrymiadau gorau i helpu plant yn ddiogel ar-lein\nAwgrymiadau technegol i gydbwyso amser sgrin\nStraeon rhieni a chyngor arbenigol\nOffer ac adnoddau cyfryngau cymdeithasol ychwanegol\nAwgrymiadau gorau i helpu plant i rannu'n ddiogel ar-lein\nAwgrymiadau gorau i helpu plant i rannu'n ddiogel ar gymdeithasol\nHelpwch eich plant i rannu'n ddiogel gydag awgrymiadau gan ein harbenigwyr.\nblaenorol Yn ôl at awgrymiadau nesaf\nEfallai y bydd rhai apiau'n rhannu lleoliad fy mhlentyn hyd yn oed os nad ydyn nhw'n cael eu defnyddio ...\nSicrhewch fod geo-leoliad yn anabl i gadw eu lleoliad yn breifat.\nEr mwyn helpu'ch plentyn i ddeall sut y bydd hyn yn helpu i'w gadw'n ddiogel, gallwch:\nEsboniwch pam ei bod yn bwysig nad ydyn nhw byth yn rhannu gwybodaeth bersonol â phobl nad ydyn nhw'n eu hadnabod ar-lein.\nAtgoffwch eich plentyn i ddod i siarad â chi os yw rhywun neu rywbeth ar-lein yn gwneud iddyn nhw deimlo'n anghyfforddus.\nByddwch yn glir na ddylai'ch plentyn fyth gwrdd â rhywun wyneb yn wyneb heb eich caniatâd na'ch presenoldeb, ac y gallai'r person maen nhw wedi bod yn sgwrsio ag ef yn hawdd fod yn rhywun â bwriadau gwael.\nVlog Adele ar anablu lleoliad ffôn clyfar\nOs hoffech chi gael canllaw cam wrth gam ar sut i analluogi lleoliad eich plentyn ar ei ffôn clyfar, ymwelwch â'n canllaw rheoli sut i reoli rhieni i'ch helpu chi i'w sefydlu ar Android neu iPhone.\nEwch i ganllaw rheoli rhieni iPhone\nEwch i ganllaw rheoli rhieni Android\nA yw cynnwys a rennir ar-lein wedi effeithio arnynt?\nAnogwch nhw i feddwl pam y gall ffrindiau rannu rhai swyddi. Dangoswch iddyn nhw sut i herio eu ffrindiau'n ysgafn os ydyn nhw'n gweld eu cynnwys yn sarhaus. Atgoffwch nhw y gallant bob amser siarad â chi am bethau sy'n digwydd ar-lein.\nBarnwch pa effaith mae'r cynnwys yn ei gael ar eich plentyn. Sicrhewch eu bod yn gwybod y dylent riportio cynnwys ymosodol neu amhriodol ar y platfform cymdeithasol ac ystyried blocio unrhyw un a allai fod yn dweud pethau niweidiol.\nOs yw'r swyddi'n effeithio'n fawr arnynt, ystyriwch eu cynghori i gymryd seibiant o'r rhwydwaith cymdeithasol a chanolbwyntio ar weithgareddau eraill a allai eu gwneud yn hapusach.\nOs ydych chi'n teimlo y gallai'r sylwadau fod yn effeithio ar iechyd meddwl a lles eich plentyn, mae'n well mynd a gweld eich meddyg teulu. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y sylwadau, efallai y byddai'n syniad da ffeilio a adroddiad yr heddlu. Os cymerwch y cam hwn, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw rhywfaint o dystiolaeth sy'n cofnodi'r hyn sydd wedi digwydd a sut mae wedi effeithio arnynt.\nFOSI Adrodd am ganllaw cynnwys amhriodol\nDysgu mwy am riportio cynnwys amhriodol ar wefannau cymdeithasol gyda chefnogaeth o wefan Report Harmful Content sy'n arddangos ble a sut y gallwch riportio pryderon ar rwydweithiau cymdeithasol.\nEwch i adnodd arbenigol>\nYdyn nhw wedi rhannu delweddau chwithig ar gymdeithasol?\nAtgoffwch eich plentyn mai'r delweddau hyn yw eu hôl troed digidol personol am flynyddoedd i ddod a'u cynghori i ddefnyddio gosodiadau sydd ddim ond yn gadael iddyn nhw rannu gyda ffrindiau maen nhw'n eu hadnabod.\nGallwch hefyd eu helpu i gynnal presenoldeb cadarnhaol ar-lein trwy:\nEu hannog i feddwl cyn iddynt rannu. Dylent ddeall y gall eu gweithredoedd ar-lein effeithio arnynt eu hunain ac eraill.\nDysgwch eich plentyn ei bod hi'n anodd cadw pethau'n breifat ar-lein. Mae hyd yn oed negeseuon a anfonir rhwng ffrindiau yn cael eu trosglwyddo a gellir hacio cyfrifon. Fe ddylech chi hefyd ddweud wrth eich plentyn am beidio â phostio unrhyw beth na fyddai eisiau i filoedd o bobl ei weld. Os nad ydyn nhw'n hapus i'w wisgo ar eu crys-T ni ddylen nhw ei bostio ar-lein.\nByddwch yn fodel rôl fel bod eich plentyn yn deall na fyddech chi byth yn postio unrhyw beth na fyddech chi am iddyn nhw ei weld.\n'Chi a'ch tatŵ' CEOP\nMae gan 'Chi a'ch tatŵ' CEOP gyngor rhagorol i helpu'ch plentyn i reoli ei enw da ar-lein. Ynghyd â'ch plentyn gallwch wylio'r ffilm ryngweithiol a thrafod y materion y mae'n eu codi i ddysgu gyda'ch gilydd ac addysgu ffyrdd iddynt gadw eu presenoldeb ar-lein yn gadarnhaol.\nYdyn nhw'n gemau ar-lein gyda dieithriaid?\nGall chwarae gemau ar-lein fod yn hwyl ac yn gadarnhaol ond gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn deall y gallai pobl guddio y tu ôl i broffiliau ffug am resymau anonest a dysgu sut i rwystro ac adrodd am unrhyw beth sarhaus.\nCael trafodaeth agored gyda nhw ynglŷn â phwy maen nhw'n siarad ar-lein. Esboniwch y risgiau y gallent eu hwynebu, ac ystyriwch ddefnyddio rheolyddion rhieni i gyfyngu ar bwy y gallant chwarae gyda nhw ar-lein. Mae'r mwyafrif o gonsolau yn cynnig rheolaethau rhieni, ond hefyd yn gwirio unrhyw lwyfannau cyfryngau cymdeithasol y gallent fod yn eu defnyddio wrth hapchwarae.\nAtgoffwch eich plentyn na ddylent fyth roi gwybodaeth bersonol wrth sgwrsio â rhywun nad ydyn nhw'n ei adnabod ar-lein, a sicrhau eu bod nhw'n deall beth yw gwybodaeth bersonol.\nByddwch yn glir gyda'ch plentyn na ddylent fyth gwrdd â rhywun wyneb yn wyneb heb eich caniatâd, neu eich bod chi'n cyflwyno. Dangoswch iddyn nhw sut i rwystro ac adrodd am unrhyw beth tramgwyddus a'u hannog i siarad â chi os yw rhywun neu rywbeth ar-lein yn gwneud iddyn nhw deimlo'n anghyfforddus.\nCanllaw hapchwarae ar-lein\nDysgu mwy am y llwyfannau gemau cymdeithasol y gallai eich plentyn fod yn eu defnyddio a sut i'w gadw'n ddiogel.\nYdyn nhw'n barod i rannu ar gymdeithasol?\nMae gan y mwyafrif o apiau cyfryngau cymdeithasol isafswm sgôr oedran o 13.\nOs yw rhwydwaith cymdeithasol wedi gosod terfyn oedran mae'n golygu efallai na fydd peth o'r cynnwys yn addas ar gyfer plentyn iau.\nArgymhellion os yw'ch plentyn o dan yr oedran lleiaf ar gyfer rhwydwaith cymdeithasol a'i fod am ymuno:\nYmchwiliwch i'r rhwydwaith cymdeithasol, darganfyddwch pa fath o gynnwys y gall eich plentyn fod yn agored iddo. Penderfynwch a ydyn nhw'n barod amdani. Anogwch nhw i ymuno â rhwydweithiau cymdeithasol sy'n briodol i'w hoedran fel Kuddle.\nTrafodwch a ydyn nhw'n ddigon aeddfed i drin y math o gynnwys y gallan nhw ei weld ar lwyfannau cymdeithasol ac os ydych chi'n teimlo'n gyffyrddus â nhw o bosib mewn cysylltiad ag oedolion a dieithriaid.\nByddem yn eich cynghori'n gryf i ddilyn y sgôr oedran isaf. Os ydych chi'n dweud ie, defnyddiwch osodiadau preifatrwydd llym a naill ai 'ffrind' i'ch plentyn neu gofynnwch i aelod o'r teulu wneud hynny.\nCanllaw oedran ar gyfer cymdeithasol\nCymerwch gip ar ein canllaw i ddarganfod yr isafswm oedran sy'n ofynnol ar gyfer y rhwydweithiau cymdeithasol mwyaf poblogaidd\nGweler y canllaw oedran cymdeithasol>\nYdyn nhw'n sgwrsio â dieithriaid ar-lein?\nGwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn deall y gallai pobl guddio y tu ôl i broffiliau ffug am resymau anonest ac y gallai'r person maen nhw wedi bod yn sgwrsio ag ef yn hawdd fod yn rhywun â bwriadau gwael.\nAtgoffwch eich plentyn na ddylent fyth roi gwybodaeth bersonol i rywun nad ydyn nhw'n ei adnabod ar-lein. Sicrhewch eu bod yn deall beth yw gwybodaeth bersonol. Yn ôl ein hymchwil ar gyfartaledd nid yw 6 allan o 10 o ffrindiau ar-lein plant yn ffrindiau 'go iawn' all-lein.\nByddwch yn glir gyda'ch plentyn na ddylent fyth gwrdd â rhywun wyneb yn wyneb heb eich caniatâd. Dangoswch iddyn nhw sut i rwystro ac adrodd am unrhyw beth sarhaus. Dylai eich plentyn wybod y gallant ddod i siarad â chi os yw rhywun neu rywbeth yn gwneud iddynt deimlo'n anghyfforddus ar-lein.\nEwch i adnodd>\nA ydyn nhw'n gwybod sut y gall eu gweithredoedd ar-lein brifo eraill?\nSiaradwch gyda'n gilydd am bwysau cyfoedion a sut y gall sgriniau ac anhysbysrwydd arwain at ymddygiad sy'n brifo.\nNid oes unrhyw riant eisiau meddwl am eu plentyn yn brifo rhywun ar-lein trwy seiberfwlio. Er mwyn eu helpu i arddangos ymddygiad cadarnhaol ar-lein gallwch:\nEsboniwch fwlio a seiberfwlio i'ch plentyn. Siaradwch am y pethau y gallen nhw eu gweld neu eu darllen ar-lein.\nTrafodwch sut i ymateb os ydyn nhw'n gweld cynnwys tramgwyddus ar-lein a beth allai fod yn dda, neu ddim cystal i'w rannu.\nSôn am y llinell aneglur rhwng uwchlwytho a rhannu cynnwys oherwydd ei fod yn ddoniol neu fe allai gael llawer o 'hoffi' yn erbyn y potensial i achosi tramgwydd neu frifo.\nGweler ein moesau Rhyngrwyd gorau i'ch helpu chi a'ch plentyn i fynd i'r afael ag ymddygiadau a fydd yn hyrwyddo byd cyfryngau cymdeithasol mwy caredig.\nRwy'n credu bod fy mhlentyn yn cael ei fwlio ar gyfryngau cymdeithasol ...\nPeidiwch â chynhyrfu, gwrandewch heb farnu a rhoi sicrwydd i'ch plentyn y gallwch chi helpu. Trafodwch unrhyw gamau y gallwch eu cymryd gyda'ch gilydd. Anogwch nhw i beidio dial ac arbed unrhyw dystiolaeth.\nMae siarad â'ch plant am seiberfwlio yr un mor bwysig â siarad â nhw am unrhyw fath arall o fwlio. Mae plant sy'n cael eu seiberfwlio fel arfer yn ei chael hi'n anodd siarad amdano a gall fod yn bwnc annifyr, lletchwith ac anodd i rieni hefyd.\nSicrhewch eu bod yn gwybod y gallant siarad â chi os bydd unrhyw un byth yn eu cynhyrfu dros y rhyngrwyd neu ar eu ffôn symudol, a rhoi lle iddynt siarad am unrhyw beth heb fod yn feirniadol na chynhyrfu.\nOs yw'ch plentyn yn cael ei seiber-fwlio ar rwydweithiau cymdeithasol, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi roi stop arno fel rhoi gwybod amdano, blocio'r person (au) sy'n bwlio'ch plentyn, a chymryd sgrinluniau o'r sylwadau bwlio.\nRydyn ni wedi creu canllaw cychwyn sgwrs seiberfwlio sy'n cynnig y cyngor arbenigol cywir i helpu i amddiffyn eich plentyn rhag seiberfwlio.\nEwch i dudalen>\nA oes gan eich plentyn gannoedd o ddilynwyr cyfryngau cymdeithasol?\nGwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod efallai nad yw rhai pobl pwy maen nhw'n dweud ydyn nhw a dywedwch wrth eich plentyn sut y gall gosodiadau preifatrwydd eu rhoi nhw â rheolaeth gyda phwy maen nhw'n siarad.\nTrafodwch yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn 'ffrind' neu'n ddilynwr ar-lein, y manteision a'r anfanteision o gael llawer o'r 'ffrindiau' hyn a phwysigrwydd gwybod eu bod yn bobl y gallwch chi ymddiried ynddynt.\nByddwch yn glir, os nad yw rhywun yn gwneud ichi deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun, nid ydyn nhw'n ffrind.\nDywedwch wrthyn nhw am beidio ag ateb neu rwystro unrhyw ddilynwyr nad ydyn nhw'n eu hadnabod. Gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod byth i gwrdd ag unrhyw un maen nhw erioed wedi cwrdd ag ef ar-lein ac nad ydyn nhw'n ei adnabod yn bersonol.\nHelpwch eich plentyn i gadw rheolaeth ar ba wybodaeth y mae'n ei rhannu trwy edrych ar y canllawiau “Sut i” hyn ar osod gosodiadau preifatrwydd ar apiau cymdeithasol poblogaidd.\nEwch i'r canllawiau>\nOs ydych chi'n poeni bod eich plentyn yn treulio gormod o amser ar gyfryngau cymdeithasol….\nSiaradwch gyda'ch gilydd fel eu bod yn deall eich pryderon. Cytuno ar reolau tŷ ar pryd a pha mor hir y gallant fynd ar-lein a pha wefannau y dylent ymweld â nhw.\nMae'n syniad da rhoi hanner awr o orffwys i'w llygaid o'r sgrin cyn mynd i'r gwely.\nOs yw'n helpu, dywedwch wrth eich plentyn eich bod chi'n rhoi eich ffôn symudol neu dabled i ffwrdd hefyd - mae plant iau yn fwy tebygol o adlewyrchu eich gweithredoedd.\nRhowch gynnig ar ddefnyddio Coedwig - ap sy'n rhoi cymhelliant gwych i'ch plant gadw draw o'u sgrin. Mae'n gadael iddyn nhw dyfu coedwig sy'n llawn coed a pho hiraf maen nhw'n gadael eu ffôn heb ei gyffwrdd, y mwyaf mae'r goedwig yn tyfu.\nCydbwyso diet amser sgrin\nDadlwythwch y canllaw>\nYdyn nhw'n rhannu hunluniau amhriodol?\nTrafodwch y rhesymau pam maen nhw'n teimlo'r angen i rannu delweddau o'r fath a'r effaith hirdymor bosibl y gallai hyn ei chael arnyn nhw os yw'r lluniau'n cael eu defnyddio heb eu caniatâd.\nGall pwysau cyfoedion a'r awydd am sylw fod yn rhesymau pam mae rhai plant yn teimlo'r angen i rannu lluniau amhriodol â'u ffrindiau ar-lein.\nAnogwch nhw i rannu cynnwys sy'n canolbwyntio ar yr hyn maen nhw'n hoffi ei wneud yn hytrach na'r hyn maen nhw'n edrych.\nSicrhewch eu bod yn gwybod ei bod yn anghyfreithlon rhannu delweddau noeth ohonynt eu hunain. Byddem yn cynghori aros nes eu bod yn aeddfed yn emosiynol i ddeall pam na ddylent rannu delwedd o'r fath cyn eu caniatáu ar gyfryngau cymdeithasol.\nSiaradwch â nhw am bwysigrwydd treulio amser gyda ffrindiau go iawn heb deimlo'r angen i gael cymeradwyaeth trwy gael nifer benodol o 'hoffi' ar lun maen nhw wedi'i rannu.\nBu cynnydd yn y bobl sy'n defnyddio apiau a gwefannau ffrydio fideo i werthu eu noethni neu gynnwys rhywiol awgrymog. Gyda phryderon a godwyd ynghylch sut mae cyfryngau cymdeithasol a thechnoleg yn chwarae rôl wrth bobl ifanc yn rhannu delweddau, mae ein panel arbenigwyr Internet Matters yn darparu eu cyngor ar bobl ifanc yn eu harddegau a secstio, anfon a rhannu noethlymunau.\nA ydyn nhw wedi rhannu gormod o wybodaeth bersonol ar-lein?\nSiaradwch â nhw am bwy maen nhw wedi rhannu'r wybodaeth ac aseswch y risg y mae'n ei beri i'ch plentyn. Gallwch hefyd ofyn i'ch plentyn dynnu'r wybodaeth o'u cyfrif a'i helpu i ddeall sut i rannu'n ddiogel.\nGwnewch eich plentyn yn ymwybodol o'r risgiau posibl o rannu cynnwys personol ar-lein fel meithrin perthynas amhriodol ar-lein neu seiberfwlio.\nHelpwch eich plentyn i ddeall sut i gael gwared ar wybodaeth a allai beri risg iddynt.\nGwiriwch fod eich plentyn wedi gosod ei gyfrif rhwydwaith cymdeithasol yn 'breifat' fel mai dim ond pobl y maen nhw'n eu hadnabod sy'n gallu gweld eu gwybodaeth a rennir. Gweler ein 'sut i arwain'i ddarganfod sut.\nAr bwnc gor-gysgodi ar gyfryngau cymdeithasol, gwnaethom ofyn i riant roi inni gymryd arno a pha gynghorion bywyd go iawn y gallai eu cynnig i rieni eraill sy'n cael trafferth gyda'r un mater. Dyma beth wnaeth hi ei rannu gyda ni.\nApiau rhannu lleoliad\nMae cynnwys ar-lein yn effeithio ar fy mhlentyn\nPostio delweddau chwithig ar gyfryngau cymdeithasol\nHapchwarae ar-lein gyda dieithriaid\nMae fy mhlentyn 11 eisiau cyfrif cyfryngau cymdeithasol\nSgwrsio ar-lein â dieithriaid\nCamau gweithredu ar-lein yn brifo eraill\nGormod o amser ar y cyfryngau cymdeithasol\nPostio hunluniau amhriodol\nRhannu gormod o wybodaeth bersonol ar-lein\nGwnewch i amser sgrin weithio i'ch teulu gyda'r awgrymiadau ymarferol hyn.\nOes gennych chi gamer ar eich dwylo?\nOs yw'ch plentyn yn gamerwr brwd ac i mewn i gemau fel Fortnite neu Roblox, beth am gymryd yr amser i chwarae gêm gyda'i gilydd i fod yn fwy ymwybodol o'r buddion a'r risgiau y maen nhw'n eu profi wrth chwarae. Gallwch hefyd ddefnyddio ein awgrymiadau hapchwarae 6 uchaf i sicrhau eu bod yn cael profiad mwy diogel o hapchwarae ar-lein.\nBinging ar setiau bocs?\nRydyn ni i gyd wrth ein bodd â set blwch gwych ond efallai yr hoffech chi ddiffodd y lleoliad chwarae auto ar y platfform i helpu plant i gydbwyso amser ar ac oddi ar-lein. Ewch i'n canolbwynt amser sgrin i ddysgu sut.\nNabod eich TikTok o'ch Snapchat?\nOs ydych chi'n teimlo yn y tywyllwch am yr apiau a'r llwyfannau y mae'ch plentyn yn eu defnyddio, ymgyfarwyddo â nhw - edrychwch ar ein Erthyglau Apiau a Llwyfannau. Mae hon yn ffordd wych o barhau i ymgysylltu â'u defnydd ar-lein a rhoi'r cyngor cywir iddynt ar sut i gadw'n ddiogel.\nHefyd, edrychwch ar ein Gwydnwch Digidol Pecyn cymorth i'w helpu i adeiladu'r strategaethau ymdopi cywir i wneud dewisiadau doethach ar-lein.\nRhoi teganau craff i rai bach?\nOs ydych chi'n bwriadu cael tegan craff i'ch plentyn ar gyfer y Nadolig, mae sicrhau eich bod chi'n deall yr hyn y mae'n ei wneud a sut mae'n cyfathrebu â'r byd ar-lein yn bwysig er mwyn sicrhau bod data a phreifatrwydd eich plentyn yn ddiogel.\ngweler ein Canllaw prynwyr rhieni teganau craff ar bethau eraill y mae angen i chi eu hystyried.\nDwi erioed wedi clywed am yr app yna!\nOs yw'ch plentyn wedi lawrlwytho ap yr hoffech wybod mwy amdano, Common Sense Cyfryngau mae ganddo amrywiaeth fawr o adolygiadau ar ystod o apiau, cyfryngau a sianeli YouTube a fydd yn eich helpu i ddeall y risgiau, a chael syniad o'r hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl am yr ap hwnnw hefyd.\nYn methu â chael plant i ddiffodd?\nDewch o hyd i apiau a gemau fel Heads Up ac Bloop i wella amser eich teulu dros ddathliadau'r Nadolig a thu hwnt. Mae gennym hefyd restr o apiau sy'n briodol i'w hoedran a all helpu gwneud amser sgrin yn weithredol.\nGormod o rannu snap?\nOs yw'ch plentyn yn treulio gormod o amser ar gyfryngau cymdeithasol yn rhannu eu hunlun diweddaraf neu'n sgrolio trwy eu porthiant, beth am gael sgwrs am yr hyn maen nhw'n ei rannu a gyda phwy. Gweler yr awgrymiadau i'ch helpu chi i ddechrau'r sgwrsio a daliwch ati.\nAm gael diwrnod heb sgrin gyda'r plant?\nOs hoffech chi gael diwrnod heb sgrin i wneud y gorau o amser teulu, mae yna nifer o offer gwych a all eich helpu i wneud yn union hynny. Mae'r Ap Coedwig yn app gwych sy'n tyfu coedwig hardd ar eich dyfais yr hiraf na fyddwch chi'n ei defnyddio. Gallwch ei ddefnyddio i gamwri'ch diwrnod heb sgrin ac annog plant i ddysgu sut i gydbwyso amser sgrin yn well.\nI gael syniadau ar sut i wneud diwrnodau heb sgrin yn wych, ewch i NurtureStore i gael 'Gweithgareddau heb sgrin'.\nWedi prynu tegan technoleg ar gyfer y diwrnod mawr?\nOs ydych chi wedi prynu consol, ffôn clyfar neu lechen i'ch plentyn ar gyfer y Nadolig, gallai fod yn syniad ei sefydlu gyda'r gosodiadau rheoli cywir, ei wefru, ac yn barod i'w ddefnyddio cyn i chi ei lapio. Gwelwch ein Sefydlu canllaw diogel i'ch helpu chi i ddechrau ac arbed amser ddydd Nadolig.\nAmser sgrin yn cymryd drosodd amser teulu?\nHelpwch y teulu cyfan i adeiladu arferion diogelwch ar-lein da trwy sefydlu cytundeb teulu i osod ffiniau digidol ar pryd, ble a sut y defnyddir sgriniau a thechnoleg. Mae gan Childnet wych Cytundeb Teulu templed y gallwch ei ddefnyddio.\nAdeiladu arferion da ar-lein\nDefnyddiwch ein cynghorion Rhyngrwyd Manners i helpu plant i ddatblygu 'netiquette' da. Gallwch hefyd ddefnyddio offer technoleg i helpu i greu amgylchedd mwy diogel iddynt ei archwilio, p'un a ydyw Offeryn Amser Sgrin Apple or google ystod o offer teuluol gan gynnwys Lles Digidol, Google SafeSearch, a Modd Cyfyngedig YouTube.\nEwch i'n canllawiau sut i reoli rhieni i ddod o hyd i ganllawiau cam wrth gam ar sut i osod ffiniau digidol i helpu'ch plentyn i fwynhau ei fyd digidol yn drwsiadus ac yn ddiogel.\nDyma ddetholiad o erthyglau gan rieni ac arbenigwyr diogelwch ar-lein i roi awgrymiadau pellach i chi ar sut i helpu'ch plentyn i gadw'n ddiogel ar gyfryngau cymdeithasol a rheoli amser sgrin.\nMae arbenigwyr yn cynnig cyngor ar rannu ar-lein\nDewch i weld beth mae'r arbenigwr yn ei ddweud ar gwestiynau sy'n ymwneud â gorgyrraedd a monitro'r hyn y mae plant yn ei rannu ar-lein.\nMae mam gamer yn rhannu profiad\nMae gamer mummy yn rhannu sut mae hi'n helpu ei mab i lywio'r byd gemau ar-lein a'i phryderon ynghylch risgiau posib.\nKarl Hopwood, Lauren Seager-Smith a Kate Jones\nOffer ac adnoddau ychwanegol\nEr mwyn helpu'ch plentyn i wneud dewisiadau craff ar gymdeithasol, rydyn ni wedi dwyn ynghyd ddetholiad o adnoddau e-ddiogelwch arbenigol defnyddiol.\nAmlinelliad o'r risgiau y gallai fod angen i blant ddelio â nhw\nAwgrymiadau Diogelwch Hapchwarae Ar-lein\nSefydlu Cyfrif Cymdeithasol Cyntaf Teen\nCydbwyso Amser Sgrin a Deiet Digidol\nCytundeb Teulu CSO\nCanllaw Cyfryngau Cymdeithasol NetAware


A ydych am gael dweud eich barn ynghylch y dyfodol o ran buddsoddi rhanbarthol yng Nghymru? | Drupal\nMae lansiad (28 Chwefror 2020) yr ymgynghoriad 12 wythnos 'Fframwaith ar gyfer Buddsoddi Rhanbarthol yng Nghymru’ yn rhoi'r cyfle i bawb i benderfynu pa ddulliau fydd yn gweithio orau o ran sicrhau twf a chynwysoldeb ym mhob rhan o Gymru.\nGwnaeth cynigion yr ymgynghoriad osod ar waith fframwaith mwy syml a hyblyg a oedd yn canolbwyntio ar bedwar maes buddsoddi cyffredinol sy'n cwmpasu cynhyrchiant busnes, cymunedau iachach a mwy cynaliadwy, yr economi di-garbon, a lleihau anghydraddoldebau incwm i bobl. Mae'r cynigion hefyd yn cynnwys rhoi mwy o bwerau dirprwyo a phenderfyniadau i ranbarthau ac ardaloedd lleol a’r pwysigrwydd o weithio trawsffiniol a rhyngwladol yn ein buddsoddiadau yn y dyfodol.\nRydym yn awyddus i glywed eich barn ar y cynigion a amlinellir yn y ddogfen ymgynghori. I gefnogi hyn, rydym yn cynnal pedwar digwyddiad ymgysylltu ledled Cymru, a byddem yn falch iawn pe gallech ymuno â ni yn un o'r rhain:\n20 Mawrth Canolfan Gynadledda Glasdir, Llanrwst\n25 Mawrth Stadiwm Liberty, Abertawe\n31 Mawrth-Canolfan Gynadledda Ryngwladol, Casnewydd\n2 Ebrill Gwesty'r Metropole, Llandrindod\nBydd Huw Irranca-Davies AC, Cadeirydd y Grŵp Llywio Buddsoddi Rhanbarthol yng Nghymru, yn traddodi un o'r prif anerchiadau ym mhob digwyddiad. Bydd pob digwyddiad yn cynnwys cyflwyniadau gan swyddogion Llywodraeth Cymru, ac yn cynnig cyfleoedd ar gyfer trafodaeth ac adborth ar gynigion yr ymgynghoriad drwy sesiynau gweithdy.\nI gofrestru eich lle yn un o'r digwyddiadau, dewiswch y ddolen gyswllt ar gyfer y lleoliad yr hoffech fynd iddi:\n2 Ebrill – Gwesty'r Metropole, Llandrindod\nRydym yn gwerthfawrogi na fydd pob sefydliad neu unigolyn yn gallu mynychu’r un o’r digwyddiadau yma, ond efallai y bydd gennych farn ar gynigion yr ymgynghoriad, a hoffem eu clywed. Gallwch ddarparu barn ac adborth ar yr ymgynghoriad drwy ymateb i gyfres o gwestiynau a restrir yn y ddolen ganlynol ar wefan Llywodraeth Cymru: https://gov.wales/Framework-for-Regional-investment-in-Wales. Dyddiad cau'r ymgynghoriad yw 22 Mai.\nRydym hefyd yn croesawu gwahoddiadau i drafod yr ymgynghoriad mewn digwyddiadau a drefnir gan y sefydliad, grŵp neu sector yr ydych yn eu cynrychioli. Gofynnir i chi gyflwyno eich cais i: RegionalInvestmentInWales@gov.cymru


Profiad Mary o glwb Canwio Eryri ar gwrs Achub a Diogelwch mewn Canŵ | Partneriaeth Awyr Agored | Outdoor Partnership\nProfiad Mary o glwb Canwio Eryri ar gwrs Achub a Diogelwch mewn Canŵ\nYsgrifennwyd ar Medi 28, 2017\nRydw i’n aelod o Glwb Canŵio Eryri ac rydym wrth ein boddau yn cael mynd ar y dŵr agored yn ein canŵ. ‘Da ni’n cael gymaint o hwyl, ond ambell waith mae’r canwod yn troi drosodd neu yn mynd i ryw sefyllfa eithaf caled. O achos hyn, mi benderfynais fy mod angen mwy o hyder i ddelio â sefyllfaoedd anodd.\nRoedd dau beth penodol yr oeddwn eisiau o unrhyw hyfforddiant; iddo fod yn benodol i amgylcheddau canŵ agored, a’r ail, i’r dysgu fod yn ymarferol.\nCynigodd Getafix gwrs dan arweiniad Chris Charlton, unigolyn dwi we di cael hyfforddiant gwych ganddo yn y gorffennol. Byddent hefyd yn darparu hen ganŵ agored i ni gael ymarfer ei ollwng i’r afon. Felly, gyda diolch i’r Bartneriaeth Awyr Agored, mi drefnais hyfforddianti aelodau ein clwb.\nRoedd y diwrnod cyntaf ar Lyn Tegid. Mi wnaethom ymarfer yr holl ddulliau achub, gan ddysgu pa ddull oedd yn gweithio i ba amgylchedd. Roedd yn bendant yn dechneg yn hytrach na chryfder.\nRoedd yr ail ddiwrnod ar y Ddyfrdwy. Sut i achub nofiwr? Os ydi’r canŵ ar yr ochr, taflwch y rhaff yn hytrach na ffaffio gyda’r bag, h.y defnyddio’ch synnwyr cyffredin. Fe wnaethom hefyd ddysgu sut i ddatbinio canŵ agored drwy ymarfer hyn yn yr afon. Yn sicr, roedd angen gwaith tîm a chyfathrebu i ryddhau’r canŵ.\nDyma gwrs hynod o ddefnyddiol a llawn hwyl- hyd yn oed y llithro o ben sebra i mewn i Lyn Tegid!\nNesaf: Rhagolwg y Prosiect: Breeze Coed Y Brenin\nYn ôl: Lara Frith Williams :Fy mhrofiad i gyda’r Bartneriaeth Awyr Agored.


Owain Doull – y Cymro Cymraeg cyntaf i ennill medal aur Olympaidd – Golwg360\nOwain Doull – y Cymro Cymraeg cyntaf i ennill medal aur Olympaidd\n"Sbesial" i weld baner Prydain yn hedfan, meddai Doull o Gaerdydd\n13 Awst 2016\nOwain Doull - y Cymro Cymraeg cyntaf erioed i ennill medal aur Olympaidd (Llun: Wikipedia/Jeremy Jannick)\nOwain Doull yw’r Cymro Cymraeg cyntaf erioed i ennill medal aur yn y Gemau Olympaidd, a hynny fel aelod o bedwarawd yr ymlid beics yn Rio de Janeiro\nDyma’r trydydd tro o’r bron i Brydain ennill y fedal aur yn y gamp hon, yn dilyn eu llwyddiant yn Llundain bedair blynedd yn ôl ac yn Beijing yn 2008.\nCurodd Prydain Awstralia yn y rownd derfynol, gan dorri record y byd wrth orffen y ras 4km mewn tair munud, a 50.265 o eiliadau.\nY tri aelod arall o’r tîm oedd Ed Clancy, Steven Burke a Syr Bradley Wiggins, sydd bellach wedi ennill mwy o fedalau nag unrhyw Brydeiniwr arall yn hanes y Gemau Olympaidd (wyth – gan gynnwys pum medal aur).\nAr ddiwedd y ras, dywedodd Doull wrth Radio Cymru: “Sai’n gallu rhoi e mewn geiriau i fod yn onest.\n“I mynd mewn i’r ffeinal yn nabod basen ni’n dda, a basen ni probably yn ennill ond basen ni’n agos i’r Australians…\n“I ennill mor scrappy ond record y byd yn y ffeinal… Mae hwn yn popeth chi eisiau mewn team pursuit final i ennill.\n“O’n ni wedi mynd allan mor galed ag o’n ni wedi o’r blaen. O’n ni’n gwybod basen nhw angen mynd allan yn galed i trio cracio ni. Ond o’n ni gyda cryfder yn y diwedd.”\nWrth groesawu’r dathliadau, dywedodd Doull: “Mae hanner y Velodrome gyda Union Jacks… sbesial.”\nSwydd Gaerwrangon v Morgannwg (dydd Sadwrn)\nMorgannwg yn anelu i adfer ychydig o hunanbarch yn y Bencampwriaeth\nJonny Clayton yn cyrraedd rownd gogynderfynol Grand Prix y Byd\nDyma'r tro cyntaf yn ei yrfa iddo gyrraedd y rown gogynderfynol


Gwrdd â merched yn yr India yn: sgwrs fel Sgwrsio neu omegle ar-lein Dyddio, mae merched yn aros i chi - SGWRS FIDEO #1 - cyfarfod merch neu guy ar-lein!\nOs nad ydych yn hoffi eich cyd-fynd, dim ond pwyswch parhau\nCroeso i Gwrdd â merched yn yr India-y Genhedlaeth nesaf o Fideo-Dating ar gyfer y defnyddiwr sydd eisiau i siarad ar-lein gyda phobl nad ydych erioed wedi cwrdd, ar y gwthio o botwmArloesol Fideo ystafelloedd sgwrsio yn eich galluogi i gysylltu yn syth gyda merched yn eu Miloedd. Defnyddiwch y Fideo rhad ac am ddim-Sgwrs drwy eich gwe-gamera, peidiwch â mewngofnodi i sgwrs, flirt a chael hwyl, heb unrhyw rwymedigaethau.\nGwasgwch y botwm ac yn mwynhau ar hap Sgwrsio Fideo ar-lein gyda hollol newydd o bobl ar unwaith, gyda nodweddion gwych, yn ogystal ar unwaith Cysylltiadau heb amseroedd aros.\nA fyddech yn hoffi i sgwrsio gyda merched ar-lein, ond byddwch bob amser yn rhaid i chi ddod o hyd i safleoedd sydd wedi ddynion yn bennaf ar eu cyfer. Gwrdd â merched yn yr India Chwyldro yn Dyddio Fideo, gallwch fod yn ddienw Fideo Sgwrs gyda Dieithriaid, yn mwynhau pwy. yn Eich cysylltu gyda dim ond merched yn awyddus i gael sgwrs a hwyl yn ein ystafelloedd sgwrsio preifat, dewis eang o Sgwrs mawr nodweddion cynnig. Gallech chi ei gael trwy gemau yn awr, os byddwch yn ymuno Gwrdd â merched yn yr India, ac i gyd gyda dilysu defnyddwyr benywaidd. Rhowch gynnig arni yn awr ar gyfer rhad ac am ddim ac yn mwynhau sgwrs fideo gyda merched nad ydynt yn gallu gwneud dudalennau eraill yn syml ddim ar gael. Gwrdd â merched yn yr India yn hawdd i'w defnyddio, yn syml yn troi ar eich camera, ac ar hap Bydd merched yn ymddangos ar unwaith. Yn anghofio popeth yr ydych yn meddwl eich bod yn gwybod am Dating ar-Lein. Gwrdd â merched yn yr India wedi creu Fideo arloesol sy'n Dyddio rhwydwaith sy'n cynnig mellt-gyflym Cysylltiadau a y gorau fideo sgwrs yn caniatáu i chi heb orfod greu cyfrif. Byddwch yn siarad gyda'r ferch ar y gwthio o botwm ac yn mwynhau nodweddion newydd gwych sy'n gwneud eich profiad hyd yn oed yn well. Cyn gynted ag y byddwch yn dechrau Cyfarfod â merched yn yr India, byddwch yn syth yn gyffrous, oherwydd ei fod yn rhoi i chi oriau Di-stop sgwrsio. Byddwch yn dechrau eich treial am ddim ac yn dechrau yn awr gyda dod ar draws gyda merch.\nYn dyddio Gyda dynion Yn Kavala: Rhad\nfideo Skype yn Dyddio rhad ac am ddim Dyddio ar-lein Dating rhyw Sgwrsio gyda merched menyw yn awyddus i gwrdd â ads Dyddio sgwrsio ar-lein rhad ac am ddim fideo cyflwyniad Uniongred Dyddio darlledu sgyrsiau fideo heb gofrestru safleoedd sgwrsio fideo Dyddio


2.1 Faint mae pensiwn y wladwriaeth ...\nFfigur 3 Fel pensiynwr, gallech chi fod â hawl i gael llawer o wasanaethau am brisiau llai.\nYn 2020/21, asesiad llywodraeth y DU o’r isafswm incwm wythnosol sy’n ofynnol gan bensiynwyr yw £173.75 ar gyfer person sengl a £265.20 ar gyfer cwpl (boed yn briod ai peidio) (Age UK, 2020). O ganlyniad i hynny, ar y mwyaf, dim ond tri chwarter yr incwm lleiaf a ystyrir yn angenrheidiol i bensiynwr sengl oedd ‘hen’ bensiwn y wladwriaeth. Felly, bydd angen i unrhyw un sy’n dibynnu’n llwyr ar ‘hen’ bensiwn y wladwriaeth hawlio ychwanegiad ar sail prawf modd. Gall budd-daliadau ymddeol sy’n seiliedig ar brawf modd atal cynilo ar gyfer ymddeol oherwydd mae cronni pensiwn preifat bach yn lleihau swm y budd-daliadau y gellir eu hawlio.\nBwriad newid i gynllun cyfradd safonol o fis Ebrill 2016 ymlaen, sy’n uwch na phensiwn sylfaenol y wladwriaeth o dan yr ‘hen’ gynllun, yw sicrhau bod llai o bensiynwyr y wladwriaeth yn cael llai o incwm nag y mae ei angen arnynt. O ganlyniad, bydd angen i lai o bensiynwyr hawlio budd-daliadau prawf modd a bydd llai o ddatgymhelliad i gynilo ar gyfer ymddeol.\nOs yw’r rheini sydd ar bensiwn y wladwriaeth yn gweld bod eu hincwm yn llai na’r safonau isaf a nodir uchod, y cam nesaf yw hawlio credyd pensiwn. Yn anffodus, dydy llawer iawn o bobl sydd â hawl i gredyd pensiwn ddim yn ei hawlio, sy’n golygu eu bod yn colli allan ar yr incwm ychwanegol mae’n ei ddarparu, yn ogystal â mynediad at fuddion gwladol eraill sy’n dod yn ei sgil. Mae dolen i fwy o wybodaeth am gredyd pensiwn i'w gweld ar ddiwedd y sesiwn hon.\nGweithgaredd 2 Faint o bensiwn y wladwriaeth ydych chi’n disgwyl ei gael?\nEdrychwch ar eich cofnod o Gyfraniadau Yswiriant Gwladol. Faint o flynyddoedd ydych chi’n disgwyl y byddwch wedi’u cronni erbyn yr amser mae gennych chi hawl i gael pensiwn y wladwriaeth? Mae gwefan y llywodraeth YouGov [Tip: daliwch Ctrl a chliciwch dolen i'w agor mewn tab newydd. (Cuddio tip)] yn gallu’ch helpu chi i wirio eich blynyddoedd o gyfraniadau, ac mae’r gyfrifiannell hon gan y Gwasanaeth Cynghori Ariannol a Phensiynau yn gwneud yr un fath.\nMae’r hawl i gael pensiwn y wladwriaeth yn gysylltiedig â'ch cofnod o Gyfraniadau Yswiriant Gwladol (YG). Ar hyn o bryd, mae angen 35 mlynedd o gyfraniadau i gael pensiwn llawn y wladwriaeth o dan y cynllun ‘newydd’ a ddechreuodd yn 2016. Sylwch y rhoddir credydau am gyfnodau penodol heb fod mewn gwaith, megis bod yn sâl, yn ddi-waith neu ofalu am blant.\nCofiwch ystyried y blynyddoedd y gallech chi fod wedi’ch ‘esgusodi’ o gyfraniadau tuag at bensiwn y wladwriaeth. Mae hyn fel arfer yn berthnasol i'r rheini mewn cynlluniau pensiwn galwedigaethol a ddarperir gan gyflogwyr.\nHyd yn oed os ydych chi’n cael pensiwn ‘cyfradd safonol’ llawn y wladwriaeth, dim ond incwm blynyddol o £9,339 yw hwn ar hyn o bryd (2021/22). Dydy hyn yn amlwg ddim yn ddigon i gael ymddeoliad cyfforddus.\nGyda gobaith, bydd gennych chi gynllun pensiwn personol neu alwedigaethol i ychwanegu at yr hyn y bydd y wladwriaeth yn ei ddarparu. Byddwch yn dechrau edrych ar y rhain nesaf, gan ddechrau gyda chynlluniau galwedigaethol.\nYn ôl 2 Pensiynau’r wladwriaeth\nNesaf 3 Cynlluniau pensiwn galwedigaethol


Yn Anavar Anghyfreithlon Yn Y Uk - ONESTU\nby Aiden Walton\t January 31, 2021\nA yw Anavar anghyfreithlon yn y DU\nA yw Anavar anghyfreithlon yn y DU. Yn union beth sy’n mynd ymlaen gyda chi fechgyn? Rydych yn edrych mor rhyfedd. Ydych chi wir yn teimlo eich bod angen rhai ffyrdd i fod yn fwy ac yn fwy penodol? Yeah, sy’n iawn! Mae angen i chi wneud yr adeilad eich corff er mwyn ffurfio i fod yn well. Wel, i sylweddoli bod yr holl, mae’n rhaid i chi wneud rhywbeth, hyd yn oed mwy o bwyntiau. Workouts, atchwanegiadau, er mwyn rhwymedïau maethlon da rhai atebion i’w gwneud. Ymhlith y atchwanegiadau a fydd yn sicr yn eich helpu i gyrraedd eich disgwyliadau yn iawn yma, mae’r Anavar.\nAnavar braidd atodiad da sy’n ymwneud â chreu’r corff diet iach. Yn y wefan hon, rydym ddilysu’r eitem a fydd o fudd i chi. Mewn gwirionedd, nid oes dim ond ar gyfer y cynnyrch ar gyfer bodybuilding, fodd bynnag, hefyd ar gyfer gwneud bywyd iachach. Os byddwch yn gwybod llawer mwy am y cynnyrch Anavar fel gweini dde yma, byddwch yn gwarantu ar eich pen eich hun i brynu ac yna cymryd ei. Yn sicr ni fydd mor anodd gweld yn union sut y bydd y cynnyrch yn sicr yn delio â chi yn dioddef o rai ymarferion, maeth, a hefyd rhaglen ffitrwydd corfforol.\nUn y dylech ystyried yw bod Anavar hwn ymhlith y dewisiadau i’w gwneud ar gyfer cael adeiladu corff gwych. Gallwch ddod o hyd i’r dde a cynnyrch cychwynnol drwy ymweld â’i brif wefan. Ble? Dyma ydyw, rydym hefyd yn cyflenwi y ddolen i fynd i wefan y cynnyrch swyddogol. Efallai na fyddwch yn ddryslyd, yna, oherwydd y ffaith y bydd yn eich cynorthwyo i ddeall hyd yn oed mwy yn ymwneud â gwybodaeth am gynnyrch er mwyn rhestrau.\nMae’r holl atebion yn eich pen eich hun yn awr. Trwy cymryd llawer o eitem hon, gallech ennill iechyd a lles corff ac yn ffurfio ddiymdrech. Bydd hyn yn atodiad sicr rhagori i fwyta oherwydd y ffaith fod ganddo nifer o fanteision. Wedi’u gwneud o holl-naturiol er mwyn cynhwysion ardderchog, byddant yn eich helpu i gael y corff addas. Rydym yn yr un modd yn teimlo mor diolch yn fawr ers i chi wedi ymweld â’n gwefan. Gallwch fynd hefyd i gyrraedd y safle swyddogol. Yn sicr, bydd yn sicr yn eich cynorthwyo i gaffael y wybodaeth gwblhau er mwyn ddulliau i brynu’r Anavar.\nAnavar yn steroid anabolig perthyn i’r Dihydrotestosterone (DHT) aelwyd deilliadau / analogau steroid anabolig. Mae gwahanol gyfansoddion eraill sy’n perthyn yn DHT hon teulu o steroidau anabolig yn cynnwys Winstrol, Primobolan, Masteron, ynghyd â nifer o rai eraill sydd i gyd yn deilliadau o moms a dad DHT steroid anabolig. Yr elfen arferol ymysg yr holl steroidau anabolig hyn yw eu bod, rywsut, ffurflenni addasedig o DHT ac hefyd felly DHT gellid eu cymryd i ystyriaeth moms a dad yn hormon o steroidau anabolig hyn. Anavar ei hun yn meddu ffafr nodedig o caledwch anabolig dros ei gryfder androgenic (fel y gwelir gan ei sgôr anabolig o 322-630 yng ngoleuni ei safle androgenic o 24). Mewn cyferbyniad â testosteron, sydd â anabolig: cyfran androgenig o 100: 100 benodol, mae’n cael ei weld yn ddiymdrech bod Anavar yn llawer llawer llai androgenic ac mae ganddo gryfder anabolig cryfach o leiaf 3 gwaith y cryfder testosteron, a hefyd ymchwil wedi dangos cryfder anabolig mor uchel â 6 gwaith yn fwy na testosterone gydag ychydig iawn o associateding gyda’r dasg androgenic. Nid yw Anavar oes gan unrhyw weithgaredd estrogenic mesuradwy (oherwydd ei natur o fod yn DHT sgil-gynnyrch), nid yw ychwaith yn dal unrhyw fath o dasg Progestogenic.\nGellir ei gweld yn hawdd sut nodweddion hyn yn gwneud Anavar cyfansoddyn buddiol ymhlith athletwyr a bodybuilders sydd am wella perfformiad chwaraeon, ennill màs cyhyr, a hefyd ennill stamina lle mae’r ennill pwysau dŵr ychwanegol yw nad oes eu hangen. Mae’n hefyd yn steroid anabolig a ddefnyddir yn helaeth gan bodybuilders sy’n dymuno sied braster corff a chadw cymaint o màs cyhyr fel ymarferol drwy gydol diffyg calorïau, lle nad yw pwysau dŵr eto ychwanegol a braster posibl gadw / ennill ei ffafrio. Fel y gellid yn gallu gweld ddiymdrech, Anavar yn weddol sylwedd hyblyg o ran ei usages. Am steroid anabolig touted yn gyffredinol fel rhai ysgafn, mae mewn gwirionedd wedi rhai gryfder anabolig yn eithaf trawiadol fel y gallwn weld o Anavars sgôr anabolig o 322-630 yn erbyn Testosterones safle o 100; a phan o gymharu â’r amlwg steroid anabolig ysgafn eraill Primobolan, gyda’i safle anabolig o 88, gallwn weld yn union sut nad Anavar mor ysgafn yn yr ystyr o gryfder anabolig fel llawer o wedi ei gwneud yn allan i fod.\nO ran ei adrodd ardrethu anabolig o 322-630, y rheswm ei fod yn cael ei roi amrediad hwn yn hytrach nag un rhif cryf ar gyfer ei sgôr anabolig (megis Trenbolones sgôr cryf 500 neu Testosterones Safle cryf CANT) canlyniadau Anavars natur fel steroid anabolig ar lafar. Cydnabyddir bod steroidau anabolig yn arddangos y cant gwael iawn o oroesi gyda gyfradd metabolig iau pan ddefnyddir gan geg. Wrth i ni ddeall bod steroidau anabolig deintyddol yn cael eu newid yn y 17eg carbon (a elwir C17 Alpha Alkylation) er mwyn i’r steroid anabolig i pen draw yn cael llawer mwy imiwnedd i gamweithio yn yr iau, mae hyn yn rhoi y cant yn eithaf uchel ar gyfer steroidau anabolig i fynd drwy’r afu i lif y gwaed, ond nid yw hyn yn gwarantu y ONE HUNDRED% o’r steroid anabolig yn ei gwneud yn gyda. Bydd rhai ganran yn sicr yn dal i gael ei daflu yn anffodus, yn ogystal ag o ganlyniad dyna’r rheswm yn hytrach na nifer solet, amrywiaeth sylfaenol ei ddarparu ar gyfer llawer o steroidau anabolig (sylweddau deintyddol yn bennaf ar gyfer y ffactorau a nodwyd, gan y gallai stamina amrywio o ganlyniad i metaboledd iau).\nAm gyfnod hir iawn anavar oedd, ac yn dal i yw, un o’r meddyginiaethau anabolig a ffafrir ymhlith athletwyr menywod ar gyfer y canlyniadau gwych ei fod yn dod yn ogystal â’i weithgarwch androgenig isel (sydd ddim yn dod â corff dros ben yn ogystal â gwallt wyneb, llais sy’n tyfu, ac ati fod steroidau yn rhoi). Ar ben hynny, mae wedi cael ei dangos mewn gwirionedd fod yn cynorthwyo oxandrolone i leihau braster y corff yn y lleoliad yr abdomen, a oedd, yn gwbl, yn fonws gwych i fenywod.\nEr bod ei steroid cymedrol, Anavar dal yn cael effeithiau gwych ar y ffigwr dynol.\nCelloedd cyhyrau: Er mai bach, y màs meinwe cyhyrau heb lawer o fraster y gellir eu cyrraedd o Anavar yn dal i fod yn ddigonol i bobl ddarganfod a hefyd yn amlwg yn fwy nag y gellir ei gael yn naturiol. Cyhyr cadwraeth màs: Ymhlith Anavars adeiladau mwyaf yw ei allu i gynnal màs cyhyr heb lawer o fraster tra ar regimen deiet calorïau isel. pentyrru manteision: Anavar yn gwneud yn ychwanegiad gwych i steroidau fel Trenbolone a hefyd testosteron Propionate i ddatblygu cylch torri ardderchog. y steroid gorau ar gyfer merched: fel y nodwyd uchod, fel o ganlyniad i’w lleihau adeiladau androgenig , steroid dyma’r opsiwn rhif 1 ar gyfer menywod.\nAr gyfer selogion ffitrwydd corfforol gyda’r nod o roi hwb i’w hymddangosiad, gan gynorthwyo eu rhaglen ymarfer corff a deiet yn hanfodol. Anavar (y cyfeirir yn yr un modd fel Oxandrolone) yn steroid anabolig golau a allai gynorthwyo gyda’r benodol math hwn o awydd. Nid yw’n cael yr un iawn sgîl-effeithiau eithafol yn hysbys steroid llawer mwy pwerus i gael, yn ogystal gallai gynorthwyo gyda lleihau pwysau a chynhyrchu màs cyhyr yn ogystal.\nUnrhyw berson sydd am wella diffiniad cyhyrau a dimensiwn heb gael cyhyrau mawr, puffy, mae unig gylch Anavar yn ffordd ardderchog i fynd ati i wneud hyn. Serch hynny, mae’n hanfodol i ddeall y feddyginiaeth ymhellach i gael llawer gwell teimlad ar ddim ond sut y mae’n effeithio ar y corff.\nMae’r pharmacologist y tu ôl i’r cynnyrch yn Searle Labordai. Gallai’r rhai sy’n anghyfarwydd â’r enw yn nodi nifer o’u cynnyrch gan gynnwys Celebrex, NutraSweet a Ambien. Cynhyrchwyd Searle Labordai Anavar i ddelio â phroblemau o feinwe cyhyrau gwastraffu yn ogystal â lleihau pwysau yn gyflym. Yn y gymuned bodybuilding mae’n cael ei gydnabod fel un o’r steroidau anabolig mwyaf diogel ar gyfer dynion a menywod.\nOxandrolone yn cael ei gydnabod am fod yn ysgafn, ar ôl dim ond ychydig iawn o ran androgenic iddo. Pan gaiff ei ddefnyddio yn gywir mewn dosau cynghorir mae wedi dangos i greu ychydig iawn os unrhyw sgîl-effeithiau anffafriol. I ddechrau steroid hwn ei sefydlu ar gyfer defnydd mewn menywod a phobl ifanc.\nYn sicr, ni fydd gwneud defnydd o Oxandrolone sicrhau twf crebachlyd mewn plant gan ei fod wont cau’r haenau twf epiphyseal cyn pryd. siarad Yn glinigol, Oxandrolone yn cael ei ddefnyddio yn aml i wella datblygiad mewn pobl ifanc yn ogystal ag i atal y dechrau gwanhau esgyrn mewn merched. Mae wedi dod mewn gwirionedd yn ffafrio ar gyfer athletwyr benywaidd oherwydd lleihau ei risg o sbarduno arwyddion virilization i ddigwydd. Mae’n ymddangos bod y dos delfrydol a hefyd gorau ar gyfer menywod i fod yn amrywiaeth o 10mg – 15mg y dydd.\nEr y gall cwsmeriaid neu unigolion golau a lleihau effeithiau negyddol, yn llawer mwy sensitif sy’n cymryd dos anferth yn dal i fod mewn perygl o effeithiau negyddol penodol.\nQueasiness, colli archwaeth a hefyd yn gostwng yn libido, er bod menywod fel arfer yn dod o hyd bod Anavar achosi hwb amlwg mewn libido.\nAcne a hefyd croen olewog. Mae hyn effeithiau negyddol yn hynod anghyffredin a hefyd siawns o gael acne tra ar Anavar yn fach.\nGorbwysedd pan ddefnyddiwyd yn dosages enfawr.\nFel gyda steroidau eraill, gallai anavar cael effaith graddau colesterol. Gallai Mae’n codi lefelau colesterol LDL (y colesterol drwg) ac yn gostwng y radd o HDL colesterol (yr un da).\nGallai creu materion virilization mewn menywod, sydd unwaith eto, yn dibynnu ar faint o feddyginiaeth a ddefnyddir. Dyma pam merched yn cymryd dos isel neu hyd yn oed ar ôl y ochr hon effaith yn dal i fod yn ddichonadwy.\nGyda’r gwahanol steroidau ydych yn debygol o ddod ar eu traws allan yno heddiw, nid oes unrhyw feddyginiaeth arall ar y farchnad sy’n creu chwilfrydedd o’r fath. Anavar, oherwydd gofynion diogelwch a diogeledd y mae wedi’u gosod, dros y blynyddoedd enillodd un o ddilynwyr enfawr gadw at, boed yn athletwyr hynny neu bodybuilders bwriadu i wella eu heffeithlonrwydd gan ddefnyddio steroid hwn neu’r rhai sy’n anelu at leihau eu pwysau yn gyflym heb orfod mynd drwy arferion egnïol ganolfan ffitrwydd.\nAnavar ar gael yn rhwydd dros y cownter a gallai hefyd yr un modd eu prynu oddi ar y we dros y cownter. Mae’n un modd yn un o’r gwerthwyr mwyaf blaenllaw yn y farchnad ddu gyfer y rhai sy’n cynllunio i atal y trafferthion o fynd drwy’r siop cyffuriau. Gall y farchnad o dan y ddaear bil chi o gwmpas $ 3.00 i gyfrifiadur tabled unigol o Anavar, sy’n golygu ei fod yn unrhyw gyffur darbodus. Mae’r bygythiad o gaffael cyffuriau fel Anavar o delwriaethau farchnad ddu cysgodol yw nad oes unrhyw warant o ddilysrwydd. Gallech fod yn rhoi rhyw feddyginiaeth arall pecynnu fel Anavar a hefyd sied eich holl arian parod. Mae yna hefyd y cyfle y gall y feddyginiaeth ei drosglwyddo i chi wedi eu clymu gyda broceriaid ymroddi neu steroidau eraill, gall y defnydd ohonynt yn dangos i fod yn un ofnadwy i chi ar y diwedd.\nMae angen i’r awdurdodau i gael gwybodaeth hwn allan yn y cyhoedd yn gyffredinol am y cam-effeithiau o gaffael meddyginiaethau a reolir gan y farchnad ddu. Ni ddylai’r rhai condemnio gael ei gadael i fynd heb gosb yn ogystal ag y dylai cosbau llym cynhyrfer iddynt. Mae angen i’r awdurdodau i edrych ar bob ddrama sy’n cael ei wneud gan y farchnad o dan y ddaear ac yn ymateb yn unol â hynny. sefydliadau ymchwil a datblygu yn delio â thwf Anavar, dylid annog a roddir gyda’r holl adnoddau ymarferol i wneud yn siŵr eu bod yn gallu gwneud cynnydd yn eu dyfyniad gan wneud y feddyginiaeth hon o fudd i bawb.\nPa Mor Hir Mae’n Ei Gymryd Anavar Canlyniadau\nAnavar A Clenbuterol Cyn Ac Ar ôl\nYdych Chi’n Ennill Pwysau Ar Anavar\nAnavar (180 Cápsulas) – Fferyllol Uwch-dechnoleg\nDylech Gymryd Anavar I Gyd Ar Unwaith Neu Drwy Gydol Y Dydd\nYn Anavar Cyfreithiol Mewn Seland Newydd


Adroddiad Estyn 2020 - Cyngor Sir Benfro\nCaiff adroddiad Gwasanaethau Addysg Llywodraeth Leol Cyngor Sir Penfro - Mae’r adroddiad – gan warchodwyr addysg Estyn – yn cydnabod meysydd gwelliant a wnaed gan yr awdurdod lleol ers 2012 pan roddwyd yr awdurdod lleol mewn mesurau arbennig.\nGwnaed cynnydd cryf ar lawer o’r argymhellion blaenorol hynny gan gynnwys y rhai cysylltiedig â diogelu plant a phobl ifanc.\nYn ôl Estyn: ‘Mae gan yr Awdurdod amrywiaeth briodol o bolisïau a gweithdrefnau i gynorthwyo rheoli dyletswyddau diogelu o fewn yr adran ac ar draws ysgolion yr awdurdod lleol.\n‘Yn arbennig, mae’r polisi a gweithdrefnau o gwmpas denu staff diogel yn eglur, ac yn darparu strwythur addas i sicrhau rheoli’r agwedd hon yn briodol.’\nGwnaed cynnydd yr un mor gryf ar gynigion trefniadaeth ysgolion a datblygu darpariaeth Gymraeg.\nDywed adroddiad Estyn: ‘Mae strategaeth eglur ar gyfer ad-drefnu ysgolion ledled y sir. Mae’r gwaith ar ddatblygu darpariaeth Gymraeg yn y blynyddoedd diwethaf yn haeddu sylw arbennig ac mae’n cefnogi uchelgeisiau strategol yr awdurdod yn dda.’\nMae’r adroddiad hefyd yn amlinellu’n eglur y meysydd lle na fu cynnydd yr awdurdod lleol yn ddigon da a heriau’n dal i fod.\nGadawodd Estyn yr awdurdod lleol gydag argymhellion clir sy’n cynnwys y canlynol:\ncodi safonau mewn llythrennedd, rhifedd a Chymraeg ail iaith;\ngwella canlyniadau i ddysgwyr sydd â hawl i brydau ysgol am ddim;\ngwella addysgu ac arweinyddiaeth;\ncloriannu ei waith a chynllunio at wella.\nWrth hunangloriannu, fe nododd y Cyngor bod safonau mewn ysgolion yn dal yn rhy amrywiol ac mae Estyn yn cytuno.\nMae’r Cyngor hefyd yn deall barn Estyn bod yr awdurdod lleol yn achosi cryn bryder a bod rhaid iddo wella’n ddi-oed.\nBydd y Cyngor yn gweithio gyda holl ysgolion i sicrhau bod y gwelliannau gofynnol yn cael eu gwneud.\nAr hyn o bryd mae’r awdurdod lleol yn datblygu ei gynllun gweithredu ar ôl arolwg a strategaethau diwygiedig i sicrhau bod holl ddysgwyr yn derbyn addysg dda a bod llythrennedd a rhifedd holl blant yn dda.\nMeddai’r Cynghorydd Guy Woodham, Aelod Cabinet y Cyngor dros Addysg a Dysgu Gydol Oes: “Tra bo Estyn yn cydnabod y cynnydd a wnaed ers 2012, mae cyflymder newid ledled yr awdurdod lleol wedi bod yn anghyson ac ni fu’n ddigon cyflym.\n“Wrth symud ymlaen mae’n bwysig bod pawb sy’n ymwneud ag addysg yn canolbwyntio nawr ar gynyddu canlyniadau perfformiad ar frys a gwella ansawdd addysgu ar draws ein holl ysgolion.\n“Mae ein huchelgais yn aros yr un fath sef bod holl ddysgwr yn cyflawni mwy nag y teimlent y gallent.”\nID: 6042, adolygwyd 28/06/2021


Lloegr yn osgoi colli’r Lludw o 5-0 – Golwg360\nLloegr yn osgoi colli’r Lludw o 5-0\nY batwyr yn sicrhau gêm gyfartal yn erbyn Awstralia yn Sydney\nMae Lloegr wedi osgoi colli cyfres y Lludw o 5-0 ar ôl i’r batwyr frwydro i sicrhau gêm gyfartal ar ddiwrnod ola’r pedwerydd prawf yn Sydney.\nMae’n golygu bod gan Awstralia fantais o 3-0 ar drothwy’r prawf olaf yn Hobart yn Tasmania.\nRoedd y Saeson yn wynebu embaras wrth iddyn nhw golli naw wiced yn eu hail fatiad yn dilyn sawl crasfa yn Brisbane, Adelaide a Melbourne, ond llwyddodd Jimmy Anderson, sy’n 39 oed, i wynebu’r belawd olaf wrth geisio amddiffyn y wiced olaf.\nRoedd Lloegr dan gryn bwysau dair pelawd cyn diwedd yr ornest pan gollodd Jack Leach ei wiced, a nawfed wiced Lloegr, a hynny ar ôl llwyddo i oroesi 34 o belenni cyn i Steve Smith, y cyn-gapten a’r troellwr coes, gipio’i wiced gyntaf ers 2016 ar ôl i’r dyfarnwyr benderfynu ei bod hi’n rhy dywyll i’r bowlwyr cyflym barhau.\nWynebodd Stuart Broad 35 o belenni wrth sgorio wyth, ac roedd e ben draw’r llain pan ddaeth yr ornest i ben gyda Lloegr yn 270 am naw wrth gwrso – ond rhoi’r gorau hefyd i gwrso – 388.\nRoedd y gyfres ar ben ar ôl 12 diwrnod o griced – llai na thair gêm gyflawn – ond mae Lloegr, rywsut, wedi osgoi efelychu timau 2006/07 a 2013/14. Fyddan nhw ddim, y tro hwn, yn mynd adref wedi colli o 5-0.\nOnd byddan nhw’n mynd i mewn i’r pumed prawf yn Hobart – ac nid Perth oherwydd cyfyngiadau Covid-19 Gorllewin Awstralia – gan geisio adfer rhagor o hunanbarch. Mae’n bosib y bydd yn rhaid iddyn nhw wneud hynny heb nifer o’r hoelion wyth, serch hynny, gyda Ben Stokes a Jonny Bairstow yn brwydro i wella o anafiadau mewn da bryd, a hynny ar ôl i Jos Buttler orfod hedfan adref ag anaf i’w fys.\nMae batio Lloegr wedi bod yn hynod siomedig yn ystod y daith, gyda nifer o chwaraewyr fel Haseeb Hameed yn dangos eu bod nhw allan o’u dyfnder yn Hemisffer y De. Roedd Lloegr wedi dibynnu’n helaeth ar Stokes (60) a Bairstow (41), ac mae eu habsenoldeb nhw’n debygol iawn o amlygu’r gwendidau ymhlith batwyr Lloegr. Serch hynny, mae Zak Crawley (77) yn dechrau dangos arwyddion o fod yn chwaraewr rhyngwladol da. Ac am ba hyd y gall Lloegr ddibynnu ar chwaraewyr fel Jimmy Anderson a Stuart Broad sydd yng nghyfnod olaf eu gyrfaoedd? Ond does dim amheuaeth mai Usman Khawaja oedd stori fawr y gêm hon, gyda chanred yn y ddau fatiad ar ôl dychwelyd i dîm Awstralia am y tro cyntaf ers dwy flynedd a hanner. Y batiwr llaw chwith yw’r trydydd batiwr erioed i gyflawni’r gamp o ganred yn y ddau fatiad ar gae’r SCG, a dim ond y chweched batiwr yn hanes Awstralia i gyflawni’r gamp – Warren Bardsley, Arthur Morris, Steve Waugh, Matthew Hayden a Steve Smith yw’r gweddill. Ar ôl dod i mewn i’r tîm yn absenoldeb Travis Head, bydd e’n sicr o roi pen tost i’r dewiswyr ar gyfer y prawf olaf.\nRheolwr Abertawe’n beio meddylfryd y chwaraewyr am y golled yn erbyn Southampton\nIldiodd Abertawe yn ystod amser ychwanegol wrth iddyn nhw golli o 3-2 yn nhrydedd rownd Cwpan FA Lloegr


Beth mae RSVP yn ei olygu? -RSVP diffiniadau | Talfyriad chwiliwr\nHafan › Llythyrau 4 › RSVP\nBeth mae RSVP yn ei olygu?\nYdych chi'n chwilio am ystyron RSVP? Ar y ddelwedd ganlynol, gallwch weld diffiniadau mawr o RSVP. Os ydych chi eisiau, gallwch hefyd lawrlwytho ffeil delwedd i'w hargraffu, neu gallwch ei rhannu gyda'ch ffrind drwy Facebook, Twitter, Pinterest, Google, ac ati. I weld yr holl ystyron o RSVP, sgroliwch i lawr. Dangosir y rhestr lawn o ddiffiniadau yn y tabl isod yn nhrefn yr wyddor.\nYstyriaethau Mawr RSVP\nMae'r ddelwedd ganlynol yn cyflwyno'r ystyron a ddefnyddir amlaf o RSVP. Gallwch lawr y ffeil ddelwedd ar ffurf PNG ar gyfer defnydd all-lein neu ei hanfon i'ch ffrindiau drwy e-bost.Os ydych chi'n wefeistr ar wefan anfasnachol, mae croeso i chi gyhoeddi'r ddelwedd o ddiffiniadau RSVP ar eich gwefan.\nPob diffiniad o RSVP\nFel y soniwyd uchod, fe welwch bob ystyr o RSVP yn y tabl canlynol. Cofiwch fod yr holl ddiffiniadau wedi'u rhestru yn nhrefn yr wyddor.Gallwch glicio dolenni ar y dde i weld gwybodaeth fanwl o bob diffiniad, gan gynnwys diffiniadau yn Saesneg a'ch iaith leol.\nRSVP Adnoddau ar gyfer atal trais rhywiol\nRSVP Adroddiadau senario dilysu Mae'r rhaglen\nRSVP Atgyfnerthu gwerthoedd diogelwch mewn pobl\nRSVP Codi llais myfyrwyr a chyfranogiad\nRSVP Criw llongau llai gan bresenoldeb rhithwir\nRSVP Cydnabod llwyddiant drwy gyfrwng gweithredu\nRSVP Cyflwyniad gweledol cyfresol cyflym\nRSVP Cylchdroi gwyliadwriaeth cerbyd llwyfan\nRSVP Cymdeithas ymchwil ar gyfer cyfnodolion Fictoraidd\nRSVP Darllen, sillafu, geirfa, ynganu\nRSVP Ddatrys i stopio'r prosiect trais\nRSVP Gwasanaeth cyflym llais prosesu\nRSVP Gwerth safle sgôr pwyntiau\nRSVP Mae'r rhaglen bywiogrwydd strydoedd preswyl\nRSVP Mae'r rhaglen wirfoddoli llawfeddygon adluniol\nRSVP Parti rywun swrrealaidd chwyldroadol\nRSVP Posau geirfa benodol gwraidd\nRSVP Proffil cyflymder sain adalw\nRSVP Prosesau treisio cymesuredd prin\nRSVP Protocol llain\nRSVP Protocol llain adnoddau\nRSVP Repondez S'il Vous phlethen\nRSVP Restartable pwls amrywiadwy solet\nRSVP Rhaglen cerbyd ysmygu rhanbarthol\nRSVP Rhaglen dilysu sgiliau parodrwydd\nRSVP Rhaglen dilysu syndrom cyflym\nRSVP Rhaglen gwirfoddol atodol ymddeol\nRSVP Rhaglen gwirfoddolwyr astudiaeth ymchwil\nRSVP Rhaglen gwirfoddolwyr myfyrwyr reis\nRSVP Rhaglen gwirfoddolwyr sydd wedi ymddeol a'r uwch\nRSVP Ymateb mor iawn brydlon\nRSVP Ynni adnewyddadwy ar gyfer pŵer pentref cynaliadwy\nBeth mae RSVP yn sefyll amdano yn y testun\nYn sum, mae RSVP yn acronym neu'n air byrfodd sy'n cael ei ddiffinio mewn iaith syml. Mae'r dudalen hon yn dangos sut mae RSVP yn cael ei ddefnyddio mewn fforymau negeseua a sgwrsio, yn ogystal â meddalwedd rhwydweithio cymdeithasol fel VK, Instagram, Whatsapp, a Snapchat. O'r tabl uchod, gallwch weld yr holl ystyron o RSVP: Mae rhai yn dermau addysgol, a'r llall yn dermau meddygol, a hyd yn oed telerau cyfrifiadurol. Os ydych yn gwybod am ddiffiniad arall o RSVP, cysylltwch â ni. Byddwn yn ei gynnwys yn ystod y diweddariad nesaf o'n cronfa ddata. Fe'ch hysbysir bod rhai o'n acronymau a'u diffiniadau yn cael eu creu gan ein hymwelwyr. Felly, mae croeso mawr i'ch awgrym o acronymau newydd! Fel dychwelyd, rydym wedi cyfieithu'r acronym o RSVP i Sbaeneg, Ffrangeg, Tsieinëeg, Portiwgaleg, Rwsieg, ac ati. Gallwch sgrolio ymhellach i lawr a chlicio'r ddewislen iaith i ddod o hyd i ystyron RSVP mewn ieithoedd 42 eraill.


Llyfrgell Owen Phrasebank - sioeau\nPa un ai ydynt yn rhai arbenigol neu'n rhai cyffredinol, heb os nac onibai, sioeau cŵn yw uchafbwynt byd y sioeau yng Nghymru.\nSerch hynny, nid yw'r sioeau amaethyddol yr ydych yn ymweld a hwy yn ystod yr haf yn cynnwys dosbarthiadau ar gyfer y bridiau Cymreig yn unig.\nAnnisgwyl hefyd yw'r ffaith y gall catalogau sioeau lleol hefyd fod o ddefnydd i'r sawl sy'n gwneud ymchwil i hanes teuluol gan ddangos yn glir ddiddordebau eu cyndeidiau ym maes amaethyddiaeth.\nCeisiwch hefyd gael cyfle i ymweld a rhai o'r sioeau carafan, yn enwedig y brif sioe fly- nyddol a gynhelir yn Earl's Court Llundain bob Hydref.\nGwaetha'u modd nid oes llawer o orielau sy'n ddigon dewr i ddangos cylfyddyd fel hyn sy'n fwriadol Gymreig, yn hytrach na dangos sioeau diogel ac arddangosfeydd teithiol parod o'r South Bank.\nmae'r cwmni wedi cynhyrchu sioeau cerddoriaeth o fri, opera, rhaglenni dogfen ac adloniant ysgafn yma yng Nhgymru a thu hwnt yn cynnwys America, Hong Kong, Scandinafia a rhan helaeth o gyfandir Ewrop.\nI'r rhai hynny sy'n byw yng ngogledd Cymru, fe fyddai'r sioeau sy'n cael eu cynnal yn Mance- nion a Birmingham yn fwy cyfleus, wrth gwrs.\nYr hyn a symbylodd Anweledig i gynhyrchu Gweld y Llun oedd rhywbeth ddywedodd y comedïwr Billy Connoly yn un o'i sioeau yn y Neuadd Albert yn Llundain - roedd o'n dychanu'r llywodraeth am wastraffu arian ar arfau niwclear.\nI'r mwyafrif o leygwyr, efallai mai catalogau sioeau yw'r mwyaf cyfarwydd o'r cyhoeddiadau sy'n ymwneud ag anifeiliaid y fferm.\nRoedd Siwsi wedi ennill gwobrau mewn sioeau cŵn.\nEnghraifft syml o hyn yw catalogau sioeau amaethyddol, sy'n adlewyrchu newidiadau ym myd amaeth gyda chatalogau cynnar a dosbarthiadau niferus yn orlawn o geffylau gwedd tra bod catalogau diweddarach yn cynnwys mwy o ddosbarthiadau ar gyfer mnerlod bychain i'r plant.\nDim ond y bridwyr a selogion y sioeau, ac efallai ambell i lyfrgellydd, sy'n ymwybodol o'r preiddlyfrau, cylchgronau, llyfrau poblogaidd, blwyddlyfrau taflenni cyhoeddusrwydd, catalogau ac atodlenni y sioeau a chatalogau arwerthiannau.


Our Welsh Patagonia Tour Leaders – Teithiau Tango\nWe love Welsh Patagonia!....\nWe’re so proud to work with very knowledgeable guides and tours leader from Patagonia that will show you the culture, history and the people with dedication and professionalism. All our guides and tour leaders are fluent in Spanish and Welsh and some of them are learning English! Meet some of our specialist guides and tour leaders:\nAlejandro ydw i. Ces i fy ngeni yn Nghwm Hyfryd, Trevelin, Y Wladfa. Ffarmwr o deulu ffarmwrs, cerddor o deulu cerddorol, a falch iawn i ddisgyn o fintau cyntaf y Mimosa. Mae fy nheulu yn byw yn yr ardal ers pump cenedlaeth, ac yn ddal i ffermio yr un tir ers 1887. Mae dywilliant cymraeg yn pwysig iawn i fi, fel mae dywilliant yr ariannin. Gauchos oedd ein cyndadau, bobol caled sydd wedi gwneud eu bywydau allan yn o fyd natur, sy'n gallu dysgu ceffylau, gwybod y paith a cadw'r iaith Cymraeg yn fyw fel ffordd i byw. Edrych ymlaen i gael y cyfle i dangos i chi yr hanes, y daearediaeth ar bobol yn Mhatagonia!!!\nClare dw i. Ces i fy ngeni a magu yng ngogledd-ddwyrain Cymru ac ar ôl rhai blynyddoedd o ddysgu mewn ysgol uwchradd mawr des i allan i’r Wladfa i ddysgu Cymraeg yma fel rhan o’r Cynllun Dysgu Cymraeg o dan ofal y Cyngor Prydeinig…ac rwyf yn dal yma 13 o flynyddoedd wedyn! Rwy’n dal i weithio i’r Cynllun ond hefyd yn hyfforddi athrawon Saesneg ac yn cydlynnu grwpiau o dwristiaid.\nRwy’n siarad Cymraeg, Saesneg a Sbaeneg a bydda i gyda chi wrth i ni deithio o gwmpas Chubut er mwyn sicrhau bydd y daith mor lwyddiannus â phosib ac edrychaf ymlaen at gwrdd â chi yn fuan iawn.\nDw i’n caru’r Dalaith a rwy’n gobeithio y bydda i’n gallu rhannu diwylliant a phrydferthwch yr ardal hanesyddol hon gyda chi a ci helpu chi i fwynhau gogoneddau’r gornel fach hon o’r byd.\nMae Eseia Grandis yn dod o Batagonia ac yn byw yn Llanddarog, Caerfyrddin efo ei wraig Eluned a'u dau fab bach (mae Eluned yn darlithio'r Gymraeg yn y Drindod Dewi Sant Caerfyrddin ac Abertawe, buodd hi'n gweithio fel athrawes Gymraeg yn yr Andes, Patagonia am dros bum mlynedd). Dysgodd Eseia'r Gymraeg fel oedolyn mewn dosbarthiadau allgyrsiol yn Ysgol Gymraeg yr Andes, Patagonia. Enillodd gystadleuaeth Dysgwr y Flwyddyn yn Eisteddfod Genedlaethol Bro Morgannwg 2012. Buodd o'n addysgu Cymraeg fel tiwtor am dros 10 mlynedd yn Nhrevelin, y Wladfa. Mae’n rhugl yn y Gymraeg, Sbaeneg ac ar hyn o bryd yn dysgu Saesneg!\nMae'n Weinidog yng nghapeli Cymraeg Adulam Felinfoel, Salem Llangennech a Seion Llanelli ond cyn hynny buodd o'n pregethu am chwe blynedd yn y Gymraeg a’r Sbaeneg yng Nghapeli Cymreig yr Andes lle cafodd o ei ordeinio (Bethel Trevelin a Seion Esquel). Mae'n aelod o Orsedd y Wladfa a Gorsedd y Beirdd Cymru. Mae'n Uwch Dechnegydd Twristaidd. Mae'n hoff iawn o Hanes Cymru a Phatagonia ac yn mwynhau tywys pobol o gwmpas y Wladfa Gymraeg yn Chubut!\nAlin Ial Jones\nAlun ydw i. Dwi’n dod o Drevelin yng Nghwm Hyfryd ond, yn byw yn Neuquen yng Ngogledd Patagonia bellach. Fi ydy’r 6ed cenhedlaeth yn y Wladfa ac yn falch iawn o fy Nghymreictod! Rwy’n berchen ar fragdy, yn diwtor bragu a thywysydd. Dwi’n hoff iawn o dywysu teithiau grŵp. Dwi'n siarad Cymraeg, Saesneg a Sbaeneg. Dwi’n hapus, bywiog, doniol a gwybodus am ddiwylliant y Wladfa. Fedra i ddim aros i ddangos i chi'r darn bach o Gymru mor bell Gymru fach!!


Campwaith Titian Diana ac Actaeon yn cael ei arddangos yn Amgueddfa Genedlaethol Caerdydd\nBydd gan ymwelwyr ag Amgueddfa Genedlaethol Caerdydd gyfle unigryw i weld un o beintiadau pwysicaf Dadeni’r Eidal y gwanwyn hwn. Bydd llun enwog Titian Diana ac Actaeon yn ymweld â Chaerdydd ar daith o’r Oriel Genedlaethol, Llundain ac yn cael ei arddangos o 19 Ebrill – 17 Mehefin 2012. Bydd Amgueddfa Genedlaethol Caerdydd ar agor yn hwyr tan 7.30pm ar ddydd Iau 19 Ebrill i ymwelwyr sydd am fod y cyntaf i weld y campwaith Fenisaidd o’r 16eg ganrif.\nMae Orielau Cenedlaethol yr Alban a’r Oriel Genedlaethol, Llundain yn gydberchnogion ar y gwaith hynod hwn a brynwyd dros y genedl yn 2009 am £50 miliwn, trwy gyfraniadau preifat a chyhoeddus hael.\nMae’r paentiad yn un o weithiau gorau’r artist – yn hynod oherwydd ei faint uchelgeisiol, unoliaeth fedrus y lliwiau,testun y gwaith a’i gyflwr ardderchog.\nMae Diana ac Actaeon yn un o chwech o gynfasau mawr chwedlonol a baentiwyd gan Titian ar gyfer Philip II brenin Sbaen ac sydd wedi’u hysbrydoli gan waith y bardd Rhufeinig Ofydd. Dechreuodd Titian ar y paentiad hwn a’i gymar Diana a Callisto (a brynwyd dros y genedl wedi i Ddug Sutherland gytuno ar £45m) ym 1556, blwyddyn coroni Philip. Gyda bri nawddogaeth frenhinol yn sbardun, defnyddiodd ei ystod creadigol llawn wrth greu gweithiau llawn prydferthwch a dyfeisgarwch nas gwelwyd eu bath cyn hynny.\nBu Titian wrthi am dair mlynedd yn perffeithio’r campweithiau, cyn eu cludo i Sbaen ym 1559. Honnodd taw’r rheswm dros yr oedi oedd ei fod wedi mynd i drafferthion di-ben-draw i greu gwaith oedd yn deilwng o’r brenin.\nMeddai Anne Pritchard, Curadur Cynorthwyol Hanes Celf, Amgueddfa Cymru: "Rydyn ni wrth ein bodd bod paentiad mor bwysig a phrydferth yn cael ei arddangos yma yng Nghaerdydd. Mae’n gampwaith o’r iawn ryw! Mae’n si?r taw Diana ac Actaeon gan Titian yw’r pryniad celf mwyaf nodedig y DU yn y blynyddoedd diwethaf ac mae’n gyfle gwych i bobl gael golwg dda arno. Bydd yn gaffaeliad i’r casgliad celf hanesyddol yn ystod ei ymweliad ag Amgueddfa Genedlaethol Cymru."


Y gwahaniaeth rhwng diwygiadau o "Bara fflat" - Wicipedia\nY gwahaniaeth rhwng diwygiadau o "Bara fflat"\nBara fflat (golygu)\nDiwygiad 12:45, 13 Ionawr 2019\nYchwanegwyd 132 beit , 3 blynedd yn ôl\nDiwygiad 12:43, 13 Ionawr 2019 (golygu)\nDiwygiad 12:45, 13 Ionawr 2019 (golygu) (dadwneud)\n<ae bara fflat Arabaidd, y ''chubz'' fel arfer yn denau ac yn cynnwys ond cwstyn uchaf ac isaf. Gellir eu hagor felly fel cwdyn â'u llenwi â chig neu lysiau i'w bwyta. Fel rheol ychwanegi pinsied o halen fel fod y burum yn chwyddo'n well.\nYn [[Iran]] a Thwrci, pobir y bara mewn ffwrn o gerrig poethion.<ref>Sina Vodjani, Gabriele von Kröcher: ''Zarathustra.'' Membran International, Hamburg 2006, ISBN 3-86562-739-0, S. 230–233.</ref> Ceir bara tenau ''lavash'' (gelwir hefyd yn ''yufka'' mewn [[Twrceg]]) a bara fflat tewach gyda burum o'r enw ''pide'' yn Nhwrci.\nCeir amrywiaeth o'r bara yma yng [[Gwlad Groeg|Ngwlad Groeg]] ond sydd ychydig yn denheuach a gelwir hi'n [[bara pita|fara pita]]. Mae'r ''ffilo'' o Wlad Groeg hefyd yn debyg i'r bara yufka Twrceg. Daw'r gair "filo" o'r [[Groeg (iaith)|Groeg]] φύλλο = "deilen" (sillefir hefyd yn fillo neu fyllo yn Saesneg) neu'r ''malsouka''yng Ngogledd Affrica . Ceir amwyriaethau arbenigol ar y bara yma megis, ''spanakopita'' , ''galaktoboureko'' neu ''brik'' sef dymplings wedi eu ffrio mewn gwledydd fel Twnisia.\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/wiki/Arbennig:MobileDiff/7218977"


BIO | NoGood Boyo\nY grŵp trash-trad NoGood Boyo yw'r unig fand sydd ei angen i chi i weld os erioed wedi meddwl beth fyddai'n digwydd pe baech chi'n cloi Enter Shikari, The Prodigy a Meredydd Evans, mewn un ystafell a dweud wrthyn nhw am wneud ychydig o sŵn.\nNoGood Boyo hefyd yw’r unig fand sydd yn cynnwys acordion i orfod ofyn am staff diogelwch ychwanegol, a pharafeddygon wrth law ar ôl chwalu lloriau dawnsio yn eu gig yn Llydaw y noson gynt.\nHyd yn oed heb wrando ar nodyn, a beth bynnag yw eich barn am gerddoriaeth draddodiadol, mae’r ffeithiau hyn yn eu gwneud fel dim band arall yn dod allan o Gymru ar hyn o bryd.\nWedi’u gwisgo mewn gwisg sy’n ymdebygu i Nana Cymreig ‘steampunk’, a gyda’u cerddoriaeth yn cymysgu caneuon traddodiadol Cymraeg â synau rave a nu-metal y 90au, mae NoGood Boyo eisoes ar eu ffordd i gymryd drosodd y diwydiant cerddoriaeth yng Nghymru, ac maent yn barod i parti fel ei fod yn 1699.\nMae NoGood Boyo yn mynd â'u label 'trash-trad' oddi ar y puryddion. Label a oedd allan i'w hatal, ond gafaelodd y band ynddi a'r gerddoriaeth draddodiadol y gwnaethant ei stwnsio'n falch ac yn hallt, a'i chyflwyno i'r 21ain Ganrif. Mae eu gwisg yn cynnwys siwt boeler, sbectol haul, a het draddodiadol Gymreig - dim ond i'w gweld ar duniau bisgedi a nwyddau tacky ar Ynys y Barri hyd yn hyn.\nY cydbwysedd perffaith o dalu teyrnged i'w treftadaeth Gymreig gyda llond llaw o fyrbwylltra.