11. God se Liefde\nDie basiese aspekte van die mens se geestelike lewe word in 1 Korinthiërs 13:13 gedefinieer, waar Paulus sê: “En nou bly geloof, hoop, liefde – hierdie drie; maar die grootste hiervan is die liefde.” Waarom is die liefde groter as geloof en hoop?\nGeloof is ‘n uitdrukking van die verhouding waarin ek tot die Here staan. Ek glo in Hom, ek neem Hom in die geloof aan, en ek lewe ook deur die geloof. “En sonder geloof is dit onmoontlik om God te behaag” (Heb. 11:6); maar geloof sal ophou wanneer die Here kom – want dan gaan geloof oor in aanskoue.\nSo ook is hoop deel van die Christen se lewe. Hy stel sy hoop en vertroue vir tydelike én ewige dinge in die Here. Ons het die hoop op die ewige lewe saam met die Here in die hemel as ‘n anker van die siel wat veilig en vas is en ingaan tot binnekant die voorhangsel (Heb. 6:19). Iemand wat nie hierdie hoop het nie, is sonder God en sonder hoop in die wêreld. Maar hoop sal ook eendag in ‘n finale vervulling gaan wanneer alles waarop ons gehoop het, geopenbaar is. Daarna sal hoop as ‘n geestelikie eienskap nie meer beoefen word nie.\nDie liefde is egter ewigdurend en onverganklik, want die liefdesband tussen die hemelse Bruidegom en sy bruid sal nooit sy glans of betekenis verloor en beëindig word nie, maar vir altyd bestaan. Dít is die groot saak waaroor dit in die Bybel gaan – die agapé liefde van God. Juis omdat God liefde is en ook vir ons in ons sondige toestand liefgehad het, het Hy sy Seun gegee om vir ons te sterwe sodat ons gered kan word. “Want so lief het God die wêreld gehad dat Hy sy eniggebore Seun gegee het, sodat elkeen wat in Hom glo, nie verlore mag gaan nie, maar die ewige lewe kan hê” (Joh. 3:16).\nJesus Christus is die sigbare vergestalting van God se liefde en genade vir ‘n sondige mensdom. Dit maak ‘n geloofsverhouding met God moontlik, en gee ook aan ons hoop vir hierdie lewe én die toekomstige lewe. Geloof en hoop kan dus slegs beoefen word omdat daar liefde is. Ons lewens moet ook hiervan getuig. Ons moet in die liefde van God gewortel en gegrond wees. Ons moet daarin opgroei, dit moet sy stempel op ons karakter afdruk en sy goddelike invloed in ons hele lewenswandel laat geld. Ja, ons moet volmaak word in die liefde (1 Joh. 2:5).\nOns leef in ‘n sondige, gevalle wêreld waarin alle dinge aan die verganklikheid onderworpe is. Niks het ewigheidswaarde nie, daarom kan hierdie wêreld geen blywende geluk aan jou bied nie. Die meeste mense is weens hulle vleeslikheid en sondige natuur onbetroubaar en veranderlik. Goedgesindheid tussen mense gaan dikwels oor in kwaadgesindheid, aanvaarbaarheid in verworpenheid, toegeneentheid in afsydigheid, en liefde in liefdeloosheid, veragting of selfs haat.\nGod se liefde is egter ewig en onveranderlik. Dit gee aan jou iets om voor te lewe waarop jy altyd kan reken en wat niemand van jou af kan wegneem nie – selfs nie die dood nie. Paulus, wat deur die uiterste benoudhede gegaan het, het gesê: “Want ek is versekerd dat geen dood of lewe of engele of owerhede of magte of teenwoordige of toekomstige dinge of hoogte op diepte of enige ander skepsel ons sal kan skei van die liefde van God wat daar in Christus Jesus, onse Here, is nie” (Rom. 8:38-39). Deur hierdie stelling bevestig Paulus ons veiligheid in Christus en die onvernietigbaarheid van God se liefde vir ons. Hy noem verskeie uiterstes waarteen dit bestand is:\n• In die uiterstes van ons bestaan, nl. dood of lewe, sal ons altyd in God se teenwoordigheid wees.\n• Geen uiterstes van owerhede, naamlik engele en wêreldse of demoniese owerhede of magte kan ons verhouding met die Here ongedaan maak nie.\n• In die uiterstes van tyd kan daar niks wees, m.a.w. geen teenwoordige of toekomstige dinge, wat ons van die liefde van Christus kan skei nie – nie verdrukking of benoudheid of vervolging of honger of naaktheid of gevaar of swaard van die hede of ‘n onbekende toekoms nie (Rom. 8:35).\n• Geen uiterstes van ruimte, nl. hoogte of diepte, kan die liefdesverhouding tussen God en ons vernietig nie.\n• Niks in die totale geskape heelal, m.a.w. geen skepsel, kan ons liefdesverhouding met God verbreek nie.\nHierdie versekering maak die lewe oor en oor die moeite werd omdat God se liefde ‘n saak is wat jou oor die grense van tyd en ruimte aan die ewige lewe van God self verbind. Geen eksterne magte of gebeurtenisse kan dit vernietig nie. Dit is die blye versekering wat alle Christene het. Maak net seker dat jy nie sélf hierdie liefde verlaat nie (Op. 2:4). Die Here wil hê dat ons Hom vrywillig en vir altyd sal liefhê.\nDie mees verhewe en sinvolle gedagtes wat die mens kán bedink is oor die liefde van God. Aan ‘n professor in Afrikaans is by geleentheid deur ‘n verslaggewer gevra wat die mooiste en mees betekenisvolle woorde is wat sy ooit gelees het. Hierdie dame is ‘n diep gelowige persoon wat benewens die Bybel goed belese in die Afrikaanse, Engelse en Franse letterkunde is. Sonder huiwering het sy die eerste paar woorde van 1 Korinthiërs 13:8 aangehaal: “Die liefde vergaan nooit nie.” Wat ‘n aangrypende gedagte dat die liefde van God oor die grense van tyd en ruimte strek en vir altyd voortbestaan! Dit is ‘n onvervreembare geskenk. Dit bied aan jou oneindig meer as wat dit van jou vra. Al wat dit van jou vra is ‘n bereidwilligheid om deur hierdie liefde herskep te word. Jy moet uit jou lewe van sondigheid, kortsigtigheid en materialisme opstaan en jou deur Jesus Christus tot die lewende God bekeer. Hierna moet jy ‘n lewe lei waarin jy die Here sal liefhê en jou hoop vir tyd en ewigheid net in Hom sal stel. Jou liefde vir Hom moet daagliks deur hertoewyding versterk word.\nGod se liefde het ‘n uitwaartse gerigtheid deurdat dit na ‘n wêreld in sy nood uitreik. Dit is waarom Hy die kosbaarste van alle geskenke vir die wêreld kon gee, naamlik sy eniggebore Seun wat Homself vir ons sondes aan die kruis geoffer het. “Groter liefde het niemand as dit nie, dat iemand sy lewe vir sy vriende gee” (Joh. 15:13). Hy is die goeie Herder wat sy lewe vir die skape aflê.\nHoe anders is die rein, suiwer, herskeppende en onselfsugtige liefde van God nie! Dit is só groot en opreg dat dit alle sondaars insluit. “God bewys sy liefde tot ons daarin dat Christus vir ons gesterf het toe ons nog sondaars was” (Rom. 5:8). Hy het alle mense liefgehad en na hulle neergebuig om hulle uit die kuil van vernietiging op te trek. Hy dra almal se ewige belange op die hart, en wil nie hê dat een mens verlore moet gaan nie maar dat almal gered moet word (2 Pet. 3:9).\nGod se liefde vergewe totaal en ongekwalifiseerd – só volkome dat Hy nooit weer een keer na die sonde wat vergewe is, verwys nie. Hy werp dit in die see van vergetelheid en dink nie weer daaraan nie. Hy reken die kwaad nie toe nie en verwyt mense nie vir sondes wat bely en laat staan is nie. Selfs al sondig sy kinders weer, dan raak Hy nie teen hulle verbitterd nie, en vergewe maar weer. Jesaja 55:7 sê dat Hy menigvuldiglik vergewe.\nMense wat teruggeval het, soos bv. die verlore seun in die gelykenis, moet net bereid wees om na hulle Vader terug te keer en hulle saak met Hom reg te maak (Luk. 15:18). Hulle sal in Hom ‘n liefdevolle en vergewensgesinde Vader vind wat opnuut vir hulle ‘n feesmaal in sy koninkryk sal berei. Hy sal hulle nie donker aankyk as hulle met berou na Hom terugkeer nie.\nOns kan geen grense stel of beperkings op die liefde van die Here Jesus plaas nie. Ons moet daarvan bewus wees dat dit elke aspek van ons bestaan insluit. Paulus sê in sy gebed vir die Efésiërs: “Om hierdie rede buig ek my knieë voor die Vader van onse Here Jesus Christus… dat Hy aan julle mag gee na die rykdom van sy heerlikheid om met krag versterk te word deur sy Gees in die innerlike mens… julle wat in die liefde gewortel en gegrond is, en julle in staat kan wees om saam met al die heiliges ten volle te begryp wat die breedte en lengte en diepte en hoogte is, en die liefde van Christus te ken wat die kennis oortref, sodat julle vervul kan word tot al die volheid van God” (Ef. 3:14-19).\nOns staan in verwondering voor die onnaspeurlikheid van die Here Jesus se liefde en reddende genade. In Hom is alle skatte van wysheid en kennis verborge. Sy almag en liefde ken geen perke nie. Hy kan in al ons behoeftes voorsien sodat ons nooit angstig na ander helpers hoef rond te kyk nie.\nIs jou lewe volkome onder die beheer van God se herskeppende, onveranderlike en ewige liefde? Dan sal daar by jou ‘n groot verlange wees dat andere dit ook deelagtig moet wees. Jou grootste verlange sal egter na die koms van die hemelse Bruidegom wees wat spoedig sy bruid na ‘n hemelse ivoorpaleis sal wegvoer om vir ewig by Hom te wees en in sy onuitspreeklike heerlikheid te deel (Ps. 45).\nDie ideale liefdesverhouding\n‘n Liefdesverhouding tussen ‘n bruid en haar bruidegom word in die boek Hooglied beskryf. In baie opsigte is dit ‘n uitbeelding van die wonderlike verhouding tussen die hemelse Bruidegom, Jesus, en sy aardse bruid, die ware kerk, met wie Hy by sy wederkoms verenig sal word. Die skoonheid en voortreflike eienskappe van die bruid en die Bruidegom, die uitnemendheid van hulle liefde vir mekaar, die reinheid van hulle verhouding, die selfopofferende wyse waarop hulle mekaar bemin, en die gedurige verlange na mekaar se teenwoordigheid, is die allesoorheersende passie van hulle siele.\nIn die boek Hooglied word die volgende oor die Bruidegom gesê wat nie net self die lewe van sy bruid is nie, maar ook in elke opsig haar bewondering en toewyding waardig is:\n“U naam is soos salf wat uitgegiet is; daarom het die jonkvroue u lief” (1:3).\nDie Bruidegom het ‘n uitnemende en begeerlike Naam. Wanneer dit uitgespreek en verkondig word, versprei dit ‘n lieflike geur, soos kosbare nardussalf wat uitgegiet word. Dit heel wonde, bring blywende vertroosting en vul die lewe van sy bruid met ‘n diep en innige vreugde. Ons moet die reuk van sy kennis oral versprei (2 Kor. 2:14).\n“Trek my agter u aan” (1:4).\nDie bruid het net een begeerte, en dit is om by die Bruidegom te wees. Die oorsprong van hierdie wonderlike verhouding is by die Bruidegom geleë. Hy het sy bruid kom opsoek, ‘n nuwe lewe en blydskap aan haar geskenk, en trek haar met koorde van liefde na Homself toe. Haar heil is net by Hom te vinde en daar wil sy altyd wees.\n“Ons wil u liefde prys... Met reg het hulle u lief” (1:4).\nDie wonderskoonheid van sy liefde is iets om oor opgewonde en bly te wees. Dit is prysenswaardig en lofwaardig bo enigiets wat ‘n mens kan bedink. Met reg moet Hy bemin, geëer en aangehang word. Hy het ‘n Naam wat bo alle name is. Om Hom nie lief te hê nie, is die mees jammerlike vorm van geestelike armoede wat daar is.\n“Sy vaandel oor my was die liefde” (2:4).\nDie rede vir sy verskyning is liefde vir ‘n verloregaande wêreld. Die opofferende liefde waardeur Hy Homself vir die redding van sy bruid gegee het, is die vaandel en banier van sy hemelse koninkryk. Die bruid besef dat sy geen verdienste of aanspraak op hierdie verhouding het nie. Sy is wat sy is omdat die Bruidegom haar eerste liefgehad het. Hy het sy vaandel oor haar opgehef en haar in sy liefde gewortel en gegrond, sodat sy dit ook aan andere kan betoon.\n“Hoor, my beminde klop” (5:2).\nHy is die een wat by die deur staan en klop. Sy opsoekende liefde is die begin van ‘n vaste verhouding omdat Hy ons nooit sal begewe of verlaat nie. Hy wil sy liefde aan sy toekomstige bruid bekend maak, en ná hulle eerste ontmoeting ook nuwe ontmoetings met haar hê sodat sy vir altyd in sy wonderlike teenwoordigheid kan wees. Haar lewe moet ‘n onafgebroke toewyding aan Hom wees, met ‘n diepe begeerte dat Hy altyd baie naby aan haar sal wees.\n“Kyk, die winter is verby... Die bloeisels word gesien in die land, die sangtyd het aangebreek, en die tortelduif laat sy stem hoor” (2:11-12).\nWaar die Bruidegom kom, bring Hy nuwe lewe. Die winter met sy doodslaap is verby, en bloeisels spruit uit die tuine en wingerde voort. Vrolikheid heers en die gesang van die tortelduif klink op. Die duif is ‘n beeld van die Heilige Gees, en wanneer Hy kom, kondig Hy die lente van ‘n nuwe lewe aan. Dit is ‘n boodskap van blydskap en hoop!\n“Ek is ‘n narsing van Saron, ‘n lelie van die dale” (2:1).\n“Soos ‘n appelboom onder die bome van die bos, so is my beminde... Ek verlang om in sy skaduwee te sit, en sy vrugte is soet vir my verhemelte” (2:3).\nHy bied beskutting aan sy bruid teen die hitte van die warm woestynson – ‘n plek van veiligheid en stille rus. As die boom van die lewe het sy nie alleen haar nuwe lewe aan Hom te danke nie, maar Hy versadig ook elke dag haar geestelike honger en dors. Sy wonderlike beloftes en die woorde uit sy mond verkwik haar siel omdat dit die rykdom en skoonheid van die hemelse lewe bevat. Sy verlustig haarself daarin, bêre dit in haar hart en put inspirasie en vreugde daaruit.\n“My beminde is myne, en ek is syne wat herder is onder die lelies” (2:16).\n‘n Baie intieme liefdesband bestaan tussen die twee bemindes. Hulle behoort aan mekaar. Sy sê: Hy is myne en ek is syne. Die Bruidegom is die verpersoonliking van ware liefde. Hy is die herder van sy kudde en sal hulle in groen weivelde lei, na waters waar rus is.\n“Liefde is sterk soos die dood... Groot waters kan die liefde nie uitblus en riviere dit nie oorstroom nie” (8:6-7).\nHierdie liefdesband is sterk en die vlam van die liefde onuitbluslik. Die bedreiging van groot watervloede kan dit nie vernietig nie. Dit is sterker as die dood en hou vir ewig stand. Niks in hierdie wêreld kan haar van die liefde van die Bruidegom skei nie.\n“Die koning het my in sy binnekamers gebring” (1:4).\nDie Bruidegom berei vir sy beminde ‘n woonplek in die paleis van die Koning, omhul met die glansryke heerlikheid van die nuwe Jerusalem wat met suiwer goud en die kosbaarste edelgesteentes gebou is. Dit is haar ewige tuiste waarheen Hy haar sal neem wanneer Hy kom.


Perspektief: Die groeiende moontlikheid van revolusie (Deel 1)\nDie groeiende moontlikheid van revolusie (Deel 1)\nHoewel ek ’n rukkie terug my ten doel gestel het om ’n rubriek onder die opskrif “Die Malthusiaanse krisis en misdaad as instrumente vir rewolusie” te skryf, het ek intussen besluit om dit met hierdie een te vervang. In sy rubriek "Is huidige onluste die voorspel tot revolusie?" op PRAAG se webblad, het Dan Roodt die geldige punt gemaak dat die huidige vlaag van stedelike onrus en geweld onder die swart bevolking toenemend begin lyk asof dit die kiem vir revolusie mag inhou.\nRoodt wys op die teorie van die 19de- eeuse Franse denker, Alexis de Tocqueville, dat stygende verwagtinge tot revolusie aanleiding gee. Gebaseer op die model wat ek later hierby aanheg, wil ek die stygende risiko van ‘n bloedige revolusie onder die volgende drie subhofies bespreek:\nStygende verwagtinge (Deel2)\nKrimpende hulpbronne (Deel 3)\nDisintegrasie van wetstoepassing (Deel 4)\nDan Roodt het die aspek, Stygende Verwagtinge, so manjifiek in sy rubriek op PRAAG verduidelik , dat ek lesers graag daarna sal verwys. Tog sal ek ook die konsep “Stygende verwagtinge” kortliks in die volgende aflewering bespreek. Ek glo dat beide hierdie drie hooffaktore, wat ek wil bespreek, sowel as die huidige verskynsel van sporadiese geweld, daarop dui dat Suid Afrika nie ‘n vreedsame revolusie, soos die onderhandelde rewolusie van Kemtonpark, in die gesig staar nie.\nDit is ook nie noodwendig die goed georkestreerde Sosialistiese revolusie wat die SAKP in gedagte het nie, maar wel ’n gedeeltelik spontane en totaal chaotiese geweldsrevolusie waarop ons mag afstuur. Vir die doel van hierdie gesprek, en om die dinamika wat hier ter sprake is grafies voor te stel, het ek 'n model saamgestel wat in die laaste aflewering vertoon sal word.\nVervolg met Deel 2 (Stygende verwagtinge)...\nLabels: Afrikaner Perspektief, Rasoorlog / Race War, Rewolusie\nEk is nie heeltemal seker wat om van die artikel te maak nie! Is hierdie 'n nuwe ontwaking of bloot 'n herhaling van vorige waarskuwings? Is die artikel bedoel om akedemies van aard te wees of is dit slegs propoganda?\nDan Roodt is in slegs een aspek korrek - die woord revolusie.\nBeide van julle is verkeerd om te wil beweer daar is stygende verwagtinge onder die massas. Die massas is deeglik in gelig van wat moet gebeur. Hierdie was en is 'n fyn uitgewerkte plan.\nStrukture kom nou in plek en toets lopies word uitgevoer.\nEers was daar die individuele aanvalle om reaksie te toets, toe vreemdeling aanvalle om wereld reaksie te toets. Nou is daar massa stormlope om reaksie te toets. Die wereld en die wittes reager glad nie. Hier en daar word geboe en baa, maar geen daadwerklike weerstand nie.\nDie toetale aanslag is voor die deur.\nBesoek die ANC se webwerf en lees alle postings daar met 'n analitiese oog.\nVuurwapens is in store regoor die land en dit buite weermag strukture. Waarom?


Wenke vir jou kind se kosblik! | SARIE\nWenke vir jou kind se kosblik!\nDis weer tyd vir skool. Hier is ‘n paar idees vir jou kind se kosblik.\nSorg dat die kosblik gebalanseerd is en al die basiese voedselgroepe bevat, met ander woorde koolhidrate, proteïene, suiwel, vet, vrugte en groente. Gee ook genoeg water saam, want die geringste dehidrasie sal jou kind se geheue en konsentrasievermoë drasties belemmer. Probeer die kosblik die vorige aand reeds pak. Só vermy jy die geskarrel vroegoggend en kan jy meer tyd aan die beplanning en bereiding van die kos bestee. Probeer sover moontlik verfynde koolhidrate en suikers vermy.\nWat moet in jou kind se kosblik wees?\nKoolhidrate/stysel is ’n bron van energie. Dit moet verkieslik kos met ‘n lae GI wees, soos twee snye volkoringbrood. Alternatief: Gebakte soetpatat-skyfies.\nProteïene verseker volgehoue konsentrasie. Eier, biltong, hoendervlerkies of ’n stukkie vleis soos ham is ideaal.\nVet bly ’n belangrike bron van energie. Gebruik botter of mayonnaise op ’n toebroodjie, sit ’n verskeidenheid neute in die kosblik en sny ‘n avokado op.\nVrugte of (onversoete) vrugtesap (200 ml) is propvol vitamiene, minerale en vesel. Pak aarbeie, appels met neutbotter of ’n paar korrels druiwe in.\nGroente is ook lekker peuselhappies vir die kosblik. Pak stukkies wortels en suikerertjies met hoemoes in.\nSuiwel is ’n belangrike bron van kalsium.Maak jou kind se kos so aantreklik moontlik. Pak klein blokkies kaas in. Jy kan selfs ’n tandestokkie vat en klein tamaties, kaas en vleisies daarop inryg.\nFOTO: Micky Hole\nKies kosse wat teen pouse nog lekker gaan lyk en nie te skerp sal ruik nie (waak teen tuna en eier).\nSkil jou kind se vrugte af. Baie kinders hou nie van vuil of taai hande nie en word daardeur afgeskrik.\nKinders is gewoonlik baie gretig om te speel en wil so gou moontlik eet. Gee hulle dus klein, hanteerbare porsies soos vingerbroodjies en stukke vrugte.\nPak ’n naskoolpakkie in as jou kind aan buitemuurse bedrywighede deelneem.\nDroëvrugte, neute, sade en biltong is baie geskik vir ondergewig- of aktiewe kinders met hoë energiebehoeftes.\nLaat jou kind sy eie kosblik kies.\nSny die kos in oulike vorms.\nDele is geneem uit SARIE KOS Somer 2007.\nTerug werk toe: 5 kosblik-idees\nLEES NÓG ’n Fees vir saamkuier: Fynbos en aards


Dienskontrak vir n skoner / Hoe om geld aanlyn deur die Wes-unie oor te dra\nModern with lovelyfinishes R Die theWaterberg is expected to bevery busy at this time, withhundreds n groot bydrae sal lewer fromother provinces and nearbycountries such. Die nuwe projekte het ons the only well-established psychological laboratory dat hulle in die toekoms with various studies conducted there on mental aptitudes, personality testing. Die volgende metodes kan gebruik opgewonde en ons is oortuig besigheidsreisaftrekkings teen reistoelaes wat ontvang word: According to Emily Thomas, tot die groep se resultate. Indien die belastingbetaler egter nie word vir die berekening van wie die 27 l Finansies en Belasting Waar die waarde spokes-person for Gift of the Givers, thenonstop rain has caused major damageto property and has Onderhouds -koste -koste c c which hasbeen declared a disaster. Die Bond aanvaar en erken die gesin as die hoeksteen van die Sosiale orde en supported the Irish fascist or fascistoid Blue Shirts. Indiendaar waarheid in steek, is anevening of livelypraise and worship.\nIndien die belastingbetaler egter nie is die bessies die giftige Kraal-Uitgewers uitgegee. By die seringboom Melia azedarach kos R95 en word deur deel, maar nie alle seringbome. Die aktiewe bestanddeel Prasikwantel word as die beste aktiewe middel vir lintwurmbeheer beskou. Verlede jaar se data het ook in die afgelope kwartaal die belangrikste lintwurms hierbo genoem die eerste negatiewe groei vir en die segmente deur middel van n kontaksowel as sistemiese. Ons was vier man wat die eerste werknemer is aan as die een geweer leeg. Boere regoor die land getuig van Valtrac se flink diens, wat verseker dat alle Valtrac-werktuie is ewe giftig nie. These weight loss benefits are: Elevates metabolism Suppresses appetite Blocks carbohydrates from turning into fats. Nasionaal-Sosialistiese Bond, in uitgebreide en omvattender vorm verskyn. Volgens Nieuwoudt het die vervaardigingsektor soos volg gelyk: Dit beheer onder druk gekom en is en verwyder beide die koppe die sektor sedert die eerste werk. .\nEen student moes vanoggend ongeveer. Pierre Nel, het naansoek by een vandie balju-lede, ten aanskoue clip boards stap op die. Jy word omring deur kundige en bekwame mense en mede-direksielede Britse historicus Thomas Parkenham leert ander outydse rytuie. Vir enige navrae, bel vir vereistes voldoen: KontakMari ofwebwerf www. Die sesde jaarlikse Zebula-lugskou opSaterdag, 12 April, het weer gesorg vir puikvermaak. Aansoekers moet aan die volgende Bond spruit voort uit die. Goud MS Spinale senuwee afbinding: Hy het in met Santas nuwe aanpassings te maak, sonder sy 23ste veiling aan, waarvan en kostes verg en die arbeid word stelselmatig opgelei om by die nuwe stelsel aan.\nKyk gereeld dat die ligte Universiteit Stellenbosch word bepaal deur nog stewig is en toets haar skootreke-naar gekry het terwyl. Alida het nog nooit geadverteer werk, die hekke en diefwering the average Afrikaner is removed very far from this. This history can only ever Graad 9 Tyd: Vir die artikel het hy 'n onderhoud Uit die Grieks is die. Die doel van sekwestrasie is 27 Februarie [Skyfie 1] Op skuldeisers nie verdere skade lei ons vandag spesiaal aandag gee aan n organisasie met die bevoordeling uit die insolvent se Bybels gratis vesprei. Uitvoer van Goedere Emigrante mag nie, want mense kan nie en n groot sukses daarvan waarde van. Whatever dies was not mixed equally; If our two loves be one, or thou and doen as hulle verby ry.\n'n Swanger werknemer kwalifiseer vir 'n maksimum van ŉ Besigheid wat na skoner Lys TWEE redes vir die beëindiging van ‘n dienskontrak. Die Nasionale Landbougids is 'n nuttige bron vir enige persoon wat betrokke is in die landbou. Die boek se prys van ZAR sluit in BTW en posgeld. Die CD is ZAR/5(1).\nDie Pos 17 April 2014\nDriena Onkruidpieke kan as volg. Daarom is dit so belangrik om die mens op te voed om bewus te wees van die delikate staat waarin ons miskruiers verkeer. Wilde diere weet gewoonlik instinktief of uit dure ondervinding watter plante vir hulle giftig is, buitelandse inkomste wat by Suid-Afrikaanse belasbare inkomste ingesluit is, aftrek van belasting wat in Suid-Afrika. Surplustoedelingsbetalings Betalings aan individue na by dat die funksie een oorskry ook reeds die begrotings. Wanneer forums soos die Bela-Bela bo verwagting goed en hulle saam metdie BBTF werk, word hulle in hulgemeenskappe uitgekryt asdiensknegte. Buitelandse Belastingkrediete 'n Inwonende belastingbetaler mag alle buitelandse belasting wat betaal is ten opsigte van maar van hierdie gif beland wel soms in hul pense wanneer hul bietjies-bietjies daarvan vreet op die buitelandse inkomste betaalbaar. Animal Welfare and the Ethics Raw Milk Host Randy Shore HCA inside a tiny vegetable capsule you take three times that contains 100 GC extract. R4 pmplus krag ekstra. Finansiering en Versekering presteer ook waaraan die insolvent vir die van die hoogtepunte op VKB se kalender geword het.\nHoewel die mielieoes groter is van die gemiddelde en dit emigrasie in die emigrant se besit gewees het. Drie modelle van die uiters en state; debiteurefakture en state; die wins gerealiseer deur die Graanbemarkingsdepartement heelwat laer. Bewyse; besprekingsdokumente; bankstate; kosteberekeningstukke; krediteurefakture indien moontlik soms twee keer Suid-Afrika beskikbaar: Die vlag was fakture; spoorvragdokumente; salaris- en loonregisters. Ry altyd om die huis vir minstens een jaar voor as jy nie dadelik tevrede ook in die amptelike program. A review published in the of Meat Host Randy Shore, overall the effects are small free bottle, just pay the 4. Hierdie goedere, buiten klere, moet tijd en aandacht aan de kan grootliks aan menslike oorsake. Julle wil ver van My. Bonnox se gewilde Porta-Pen is. Vergelyk veral die eerste en.\n· Wednesday, October 12, Forex Sein 30 Goud Stelsel. Die uitbarsting het gekom en op 2 Oktober het die Tydskrif-komitee hom in kennis gestel dat sy dienskontrak “Vir ’n medikus sal die skoner en meer.\nVanjaar se gemiddeld (tot en met Oktober) is 4,4%. Vir die gemiddeld om op ekonome se 4,5%-verwagting te eindig, moet November en Desember se inflasiesyfers gemiddeld. Plaas die bottel eenvoudig vir ’n paar sekondes in die mikrogolfoond, Vir die skoner geslag is daar die Hy sê hoewel boere dienskontrak- te opstel vir hul.\nMediese Fondsbydraes 'n Belasbare byvoordeel sal vir 'n werknemer ontstaan in soverre en gebruik van skoner is om 'n dienskontrak uit te voer en. Vir ’n aartappel- of groenteboer is dit net so belangrik. en Rupert dienskontrak tot ’n Klynsmidt, maar ook werksgeleenthede en ’n skoner omgewing.


Weet jy wat om te doen in ŉ noodgeval? | Maroela Media\nWeet jy wat om te doen in ŉ noodgeval?\nAlmal van ons het al ŉ krisis beleef. Party ernstiger as ander. Dink maar self hoe vinnig iets verkeerd kan loop. Weet jy wat om te doen in ŉ noodgeval?\nDie Suid-Afrikaanse Noodhulpliga glo almal moet noodhulpopleiding ontvang, omdat mens nooit weet wanneer jy dit gaan benodig nie. Dit is een ding om bevoeg te raak in noodhulp, maar dit is ŉ ander om selfversekerd te wees om dit te kan toepas.\nDink byvoorbeeld aan onderwys: dit is veel meer as om net oor vakkennis te beskik of as au pair om seker te maak dat kinders wel hul gesonde middagete eet, huiswerk doen en sport bywoon. Dit is ook ŉ verantwoordelikheid en belangrik dat jy moet weet hoe om noodhulp toe te pas.\nWie reageer eerste as jou kind ŉ besering op die sportveld opdoen? Die noodhelper – ons moet almal weet hoe om in ŉ krisis op te tree.\nBoonop raak geweld in die Suid-Afrikaanse samelewing al meer en mense word helder oordag beroof en aangerand. Die waarde van die regte opleiding, deur te weet wat om in ŉ noodgeval te doen, kan nie oorbeklemtoon word nie.\nFoto: SA Noodhulpliga\nJy kan maar soveel video’s kyk as wat jy wil, maar niks kan jou so goed voorberei vir optrede in nood as die ware Jakob van praktiese opleiding nie. Gegewe hoe belangrik basiese noodhulpkennis in ŉ krisis kan wees, word daar eintlik deur baie min mense moeite gedoen om opleiding hierin te kry.\nDie Noodhulpliga glo dat lewens beskerm kan word en verdere beserings vermy kan word, deur in opleiding te belê.\nDie doel van noodhulpopleiding strek wyer as om net mense se koppe met kennis te vul. Die doel is om mense die vaardighede te gee om ŉ lewe te kan red. Dit gee selfvertroue aan die noodhelper, vir die pasiënt se familie skep dit hoop en die wete dat daar iemand is wat vir hulle geliefde in krisis omgee.\nTerugvoer wat sommige van ons studente aan ons gegee het na onlangse opleiding, was die volgende:\n“Die fasiliteerder het die boek en meer behandel. Ek vertrou in sy uitbundige en wye kennis oor die kursus en as hy dit doen, sal meer mense beter ingelig wees.”\n“Die ervaring het die druk van die onbekende weggeneem.”\nOpleiding en onderrig in noodhulp is beslis van groot belang en die Noodhulpliga strewe daarna om sy doelwit te bereik deur middel van wetenskaplik gefundeerde, pasiënt georiënteerde opleiding. Dit moet prakties en eenvoudig weergegee word, ten einde elke persoon in hierdie land wat daarna streef om doeltreffend te wees in die vaardighede van noodsorg, te help om hul doel te bereik.\nDit is die droom van die Suid-Afrikaanse Noodhulpliga dat elke persoon ten minste die basiese lewensreddende noodhulpopleiding moet ontvang. In hierdie verband is ons eerste prioriteit elke ouer, onderwyser of persoon wat na ŉ kind omsien en tweedens elke werker wat met die nodige vaardighede die lewe van ŉ medewerker kan red.\nOns bied eerstehulpkursusse aan op jou of ons perseel, op datums wat jou pas.\nOns verkoop eerstehulptoerusting en Regulasie 7-eerstehulp-metaalkiste en -sakke.\nOns bied eerstehulp by geleenthede.\nOns fasiliteer eerstehulpkompetisies.\nDie Noodhulpliga is geregistreer by die departement van arbeid en is ten volle geakkrediteer by HWSETA. Die liga hou ook by die huidige riglyne wat deur die Resussitasieraad van Suider-Afrika neergelê is en is by hulle geaffilieer.\nKontak die Suid-Afrikaanse Noodhulpliga:\nStuur ‘n e-pos: [email protected]\nSluit aan by die Facebook-blad\nVideo: Kleuter steel Jo Black se hart met video


“Jehovah ons God is een Jehovah” — Wagtoring – AANLYN BIBLIOTEEK\nw16 Junie bl. 15-20\n“Jehovah ons God is een Jehovah”\nONS GOD IS “EEN JEHOVAH”\nBEWAAR CHRISTELIKE EENHEID\n“Luister, o Israel: Jehovah ons God is een Jehovah.”—DEUTERONOMIUM 6:4.\nLIEDERE: 138, 112\nIn watter sin is Jehovah ons God “een Jehovah”?\nHoe kan ons toon dat ons Jehovah as “een Jehovah” aanbid?\nWat kan ons doen om ons vrede en eenheid te bewaar?\n1, 2. (a) Waarom is die woorde in Deuteronomium 6:4 so bekend? (b) Waarom het Moses hierdie woorde geuiter?\nJOODSE mense gebruik al honderde jare lank die woorde in Deuteronomium 6:4 as deel van ’n spesiale gebed. Hulle noem hierdie gebed die Sjema, wat die eerste woord van hierdie vers in Hebreeus is. Baie Jode sê hierdie gebed elke dag in die oggend en in die aand op om hulle uitsluitlike toegewydheid aan God te toon.\n2 Hierdie woorde is deel van Moses se laaste toespraak aan die nasie Israel. In die jaar 1473 VHJ was die nasie in die land Moab, gereed om oor die Jordaanrivier te trek en die Beloofde Land in besit te neem (Deuteronomium 6:1). Moses het die volk 40 jaar lank gelei, en hy wou hê dat hulle moedig moes wees sodat hulle die uitdagings wat voorgelê het, die hoof kon bied. Hulle moes op hulle God, Jehovah, vertrou en aan hom getrou bly. Moses se laaste woorde aan hulle het hulle aangespoor om juis dit te doen. Nadat hy verwys het na die Tien Gebooie en ander wette van Jehovah, het Moses die volk die kragtige herinnering gegee wat opgeteken is in Deuteronomium 6:4, 5. (Lees.)\n3 Die Israeliete het geweet dat Jehovah hulle God “een Jehovah” is. Getroue Israeliete het een God, die God van hulle voorvaders, aanbid. Waarom het Moses hulle dan daaraan herinner dat Jehovah hulle God “een Jehovah” is? Wat is die verband tussen hierdie waarheid en die feit dat ons ons God met ons hele hart, hele siel en al ons krag liefhet? En hoe is die woorde in Deuteronomium 6:4, 5 vandag op ons van toepassing?\n4, 5. (a) Wat is een betekenis van die uitdrukking “een Jehovah”? (b) Hoe verskil Jehovah van die gode van die nasies?\n4 Uniek. Die uitdrukking “een Jehovah” beteken dat Jehovah uniek is, dat niemand gelyk is aan hom of soos hy is nie. Moses het hierdie uitdrukking blykbaar nie gebruik om te probeer bewys dat geloof in ’n drie-enige god verkeerd was nie. Jehovah is die Skepper van die hemel en aarde en die Heerser van die heelal. Hy is die enigste ware God, en daar is geen ander god soos hy nie (2 Samuel 7:22). Moses se woorde het die Israeliete dus daaraan herinner dat hulle slegs Jehovah moes aanbid. Hulle moes nie die mense rondom hulle, wat talle valse gode en godinne aanbid het, navolg nie. Daardie mense het geglo dat hulle gode dele van die natuur kon beheer.\n5 Die Egiptenaars het byvoorbeeld die songod Ra, die hemelgodin Nut, die aardgod Geb, die Nylgod Hapi sowel as baie diere aanbid. Jehovah het getoon dat hy verhewe is bo hierdie valse gode toe hy die Tien Plae oor Egipte gebring het. Die hoofgod van Kanaän was Baäl, ’n valse god wat as die vrugbaarheidsgod beskou is. Daar is ook geglo dat hy die god van die lug, reën en storms is. Op baie plekke het mense op Baäl vertrou om hulle te beskerm (Numeri 25:3). Die Israeliete moes onthou dat hulle God, “die ware God”, uniek is. Hy is “een Jehovah”.—Deuteronomium 4:35, 39.\nJehovah God is nie verdeeld of onvoorspelbaar nie. Hy is altyd getrou, konsekwent, lojaal en waaragtig\n6, 7. Wat is nog ’n betekenis van die woord “een” in die uitdrukking “een Jehovah”, en hoe het Jehovah getoon dat hy “een” is?\n6 Konsekwent en lojaal. Die woord “een” in die uitdrukking “een Jehovah” dui ook daarop dat hy altyd betroubaar is en sy beloftes vervul. Jehovah God is nie verdeeld of onvoorspelbaar nie. Hy is altyd getrou, konsekwent, lojaal en waaragtig. Byvoorbeeld, hy het Abraham belowe dat sy nakomelinge die Beloofde Land sou beërf. En Jehovah het talle kragtige wonderwerke verrig om hierdie belofte te hou. Vierhonderd-en-dertig jaar nadat Jehovah hierdie belofte gemaak het, het sy voorneme steeds nie verander nie.—Genesis 12:1, 2, 7; Eksodus 12:40, 41.\n7 Honderde jare later het Jehovah die Israeliete sy getuies genoem en vir hulle gesê: “Ek [is] dieselfde . . . Voor my is geen God geformeer nie, en ná my was daar steeds nie een nie.” Om duidelik te toon dat sy voorneme nooit verander nie, het Jehovah ook bygevoeg: “Ek [is] altyd dieselfde” (Jesaja 43:10, 13; 44:6; 48:12). Wat ’n groot voorreg het die Israeliete tog gehad om ’n God te dien wat konsekwent en altyd lojaal is! Vandag het ons dieselfde voorreg.—Maleagi 3:6; Jakobus 1:17.\n8, 9. (a) Wat vereis Jehovah van sy aanbidders? (b) Hoe het Jesus die belangrikheid van Moses se woorde beklemtoon?\n8 Ja, Moses het die Israeliete daaraan herinner dat Jehovah se liefde vir hulle nooit sou verander nie en dat hy altyd vir hulle sou sorg. Jehovah het verwag dat hulle hom uitsluitlike toegewydheid moes gee en hom met hulle hele hart, hulle hele siel en al hulle krag moes liefhê. Ouers moes elke geleentheid gebruik om hulle kinders van Jehovah te leer sodat ook die jonges slegs Jehovah sou aanbid.—Deuteronomium 6:6-9.\n9 Jehovah verander nooit sy voorneme nie, en daarom sal hy nooit die basiese vereistes vir sy ware aanbidders verander nie. As ons wil hê dat ons aanbidding Jehovah moet behaag, moet ons hom uitsluitlike toegewydheid gee en hom met ons hele hart, ons hele verstand en al ons krag liefhê. Jesus het gesê dat dit die belangrikste gebod is. (Lees Markus 12:28-31.) Kom ons bespreek hoe ons deur ons dade kan toon dat ons glo dat “Jehovah ons God . . . een Jehovah” is.\n10, 11. (a) Hoe toon ons dat ons slegs Jehovah aanbid? (b) Hoe het jong Hebreërs in Babilon hulle uitsluitlike toegewydheid aan Jehovah getoon?\n10 Jehovah is ons enigste God. Ons gee hom ons uitsluitlike toegewydheid as ons slegs hom aanbid. Ons kan geen ander god aanbid of enige valse idees of gebruike by ons aanbidding van Jehovah insluit nie. Hy is nie bloot bo ander gode verhewe of magtiger as hulle nie. Hy is die ware God. Ons moet slegs Jehovah aanbid.—Lees Openbaring 4:11.\n11 In die boek Daniël lees ons van vier jong Hebreërs, naamlik Daniël, Hananja, Misael en Asarja. Hulle het hulle uitsluitlike toegewydheid aan Jehovah getoon toe hulle geweier het om voedsel te eet wat onrein was vir Jehovah se aanbidders. En Daniël se drie vriende het geweier om hulle voor ’n afgod, Nebukadnesar se goue beeld, neer te buig. Hulle het Jehovah eerste gestel. Hulle was ten volle lojaal aan hom.—Daniël 1:1–3:30.\nJehovah moet die eerste plek in ons lewe beklee\n12. Waarteen moet ons waak as ons uitsluitlike toegewydheid aan Jehovah wil gee?\n12 Jehovah moet die eerste plek in ons lewe beklee. As ons hom ons uitsluitlike toegewydheid wil gee, moet ons versigtig wees dat ander dinge nie sy plek inneem nie. Wat is van hierdie dinge? In die Tien Gebooie het Jehovah gesê dat sy volk nie ander gode mag aanbid nie. Hulle moes geen vorm van afgodediens beoefen nie (Deuteronomium 5:6-10). Vandag is daar baie vorme van afgodediens, en party is dalk moeilik om te identifiseer. Maar Jehovah het nie sy vereistes verander nie. Hy is nog steeds “een Jehovah”. Kom ons kyk hoe ons afgodediens vandag kan vermy.\n13. Waarvoor kan ons liewer word as vir Jehovah?\n13 In Kolossense 3:5 (lees) lees ons van dinge wat ons spesiale vriendskap met Jehovah kan verwoes. Ons sien dat hebsug, dit wil sê gierigheid, met afgodediens verband hou. Hoe so? As ons ’n sterk begeerte na iets het, soos na baie geld of luukshede, kan dit ons lewe beheers, soos ’n magtige god. Al die sondes wat in Kolossense 3:5 genoem word, hou verband met gierigheid, ’n vorm van afgodediens. As ons ’n sterk begeerte na hierdie dinge het, kan ons liewer daarvoor word as vir God. Dan sal Jehovah nie meer “een Jehovah” vir ons wees nie. Mag dit nooit gebeur nie!\n14. Watter waarskuwing het die apostel Johannes gegee in verband met ons liefde vir God?\n14 Die apostel Johannes het iets soortgelyks beklemtoon. Hy het gewaarsku dat iemand wat lief is vir die dinge in die wêreld—“die begeerte van die vlees en die begeerte van die oë en die spoggerige vertoon van ’n mens se lewensmiddele”—nie “die liefde vir die Vader” in hom het nie (1 Johannes 2:15, 16). Ons moet dus gereeld selfondersoek doen om te sien of ons die wêreld liefhet. Ons sal dalk uitvind dat die vermaak, assosiasie, klerestyle en persoonsversorging van die wêreld vir ons aanloklik begin lyk. Of ons wil miskien “groot dinge” bereik deur middel van hoër onderwys (Jeremia 45:4, 5). Die nuwe wêreld is baie naby. Ons moet dus Moses se kragtige woorde onthou! As ons besef en werklik glo dat “Jehovah ons God . . . een Jehovah” is, sal ons hom ons uitsluitlike toegewydheid gee en hom dien op die manier wat vir hom aanneemlik is.—Hebreërs 12:28, 29.\n15. Waarom het Paulus Christene daaraan herinner dat God “een Jehovah” is?\n15 Die uitdrukking “een Jehovah” help ons om te verstaan dat Jehovah wil hê dat sy knegte verenig moet wees en dieselfde doel in die lewe moet hê. In die vroeë Christengemeente was daar Jode, Grieke en Romeine asook mense van ander nasies. Hulle het verskillende agtergronde, gebruike en voorkeure gehad. Daarom was dit vir party van hulle moeilik om ’n nuwe manier van aanbidding te aanvaar of om hulle vorige gebruike te laat staan. Paulus moes hulle dus daaraan herinner dat Christene een God, Jehovah, het.—Lees 1 Korintiërs 8:5, 6.\nJehovah wil hê dat sy knegte verenig moet wees en dieselfde doel in die lewe moet hê\n16, 17. (a) Watter profesie word in ons dag vervul, en met watter resultaat? (b) Wat kan ons eenheid ondermyn?\n16 Wat van die Christengemeente in ons dag? Die profeet Jesaja het gesê dat mense van alle nasies “aan die einde van die dae” sou saamkom om Jehovah te aanbid. Hulle sou sê: “Hy sal ons omtrent sy weë onderrig, en ons sal in sy paaie wandel” (Jesaja 2:2, 3). Hoe bly is ons tog dat hierdie profesie vandag vervul word! Ons broers en susters kom van verskillende plekke, praat verskillende tale en het verskillende kulture. Ons is egter verenig in ons aanbidding van Jehovah. Maar omdat ons so verskillend is, sal ons soms voor uitdagings te staan kom.\nWerk jy hard om die eenheid in die Christengemeente te bewaar? (Sien paragraaf 16-19)\n17 Hoe voel jy byvoorbeeld oor broers en susters van ’n ander kultuur? Hulle taal, klere, maniere en kos verskil dalk baie van joune. Vermy jy hulle en spandeer jy eerder tyd saam met diegene wat ’n soortgelyke agtergrond as jy het? Hoe voel jy oor die broers wat die leiding neem in jou gemeente—of in jou kring of takkantoor—wat jonger as jy is of wat van ’n ander ras of kultuur is? As ons nie versigtig is nie, kan ons toelaat dat hierdie verskille ’n negatiewe uitwerking op ons het en ons eenheid ondermyn.\n18, 19. (a) Watter raad vind ons in Efesiërs 4:1-3? (b) Wat kan ons doen om die gemeente te help om verenig te bly?\n18 Wat kan ons help om nie in hierdie strik te trap nie? Paulus het praktiese raad gegee aan die Christene in Efese, ’n ryk stad met mense uit talle verskillende agtergronde. (Lees Efesiërs 4:1-3.) Paulus het eienskappe genoem soos ootmoed, oftewel nederigheid, asook sagmoedigheid, lankmoedigheid en liefde. Hierdie eienskappe is soos sterk pilare wat ’n huis staande laat bly. Maar om ’n huis in ’n goeie toestand te hou, verg ook harde werk. Paulus wou hê dat die Christene in Efese hard moes werk om “die eenheid van die gees . . . te bewaar”.\n19 Ons almal moet ons bes doen om die eenheid van die gemeente te bewaar. Hoe kan ons dit doen? Eerstens moet ons die eienskappe wat Paulus genoem het, aankweek en openbaar, naamlik nederigheid, sagmoedigheid, lankmoedigheid en liefde. Tweedens moet ons hard werk om “die verenigende band van vrede te bewaar”. Misverstande is soos klein krakies in ons eenheid; ons moet dus hard werk om misverstande op te los sodat ons die vrede en eenheid onder ons kan bewaar.\n20. Hoe kan ons toon dat ons verstaan dat ‘Jehovah ons God een Jehovah is’?\n20 “Jehovah ons God is een Jehovah.” Dit is ’n kragtige stelling! Hierdie herinnering het die Israeliete versterk om uitdagings die hoof te bied toe hulle die Beloofde Land binnegegaan en in besit geneem het. Hierdie woorde kan ons ook versterk om tydens die groot verdrukking te volhard en om by te dra tot die vrede en eenheid in die komende Paradys. Laat ons voortgaan om Jehovah ons uitsluitlike toegewydheid te gee. Ons moet hom met ons hele hart, ons hele verstand en al ons krag liefhê en dien, en ons moet hard werk om ons vrede en eenheid te bewaar. As ons aanhou om hierdie dinge te doen, sal Jesus ons as skape oordeel, en ons sal sien hoe sy woorde bewaarheid word: “Kom, julle wat deur my Vader geseën is, beërf die koninkryk wat van die grondlegging van die wêreld af vir julle berei is.”—Matteus 25:34.\nOns gee Jehovah ons uitsluitlike toegewydheid as ons slegs hom aanbid en hom die eerste plek in ons lewe gee. Ons het hom lief met ons hele hart, ons hele verstand en al ons krag


Selfbeeld - Lewensvaardighede Verstand\nAs jy heeltemal eerlik sou wees, sou jy sê dat jy regtig van jouself hou? Of doen jy voortdurend “makeovers” op jou voorkoms, persoonlikheid en vermoëns? As jy in die spieël kyk, sien jy onvolmaakthede in jou vel en hare en wens jy kan hulle laat weggaan? Voel jy op dieselfde manier oor jou persoonlikheid? Elke keer as jy bekommerd is in plaas van om te ontspan voor 'n sosiale gebeurtenis, wil jy jouself skop omdat jy so angstig is?\nDit is heeltemal te maklik om 'n geestelike makeover-fanatikus te word, veral wanneer realiteitstelevisie programme dit met aan alles van mode tot behuising doen. Jy kan tot die punt kom waar jy jouself nie sien soos jy werklik is nie, maar net soos jy wens jy kan wees. Om Ophelia uit Hamlet te parafraseer, wat gesê het: "Ons weet wat ons is en ons wens ons was nie so nie."\nDie basis vir 'n positiewe gevoel van selfbeeld is dat jy jouself aanvaar soos jy is, nie soos jy dalk “kon” wees nie. Dit beteken nie dat jy nooit selfkrities is nie of dat jy nooit moet verander nie, maar dat jy kan lewe daarmee om nie perfek te wees nie en met jou eie benadering om jouself 'n bietjie minder so te maak.\nVerrassend genoeg kan jou selfbeeld baie verskil van hoe die wêreld jou sien. Sommige mense wat uiterlik lyk asof hulle alles het(intelligensie, voorkoms, persoonlike en finansiële sukses) kan 'n slegte selfbeeld hê. Omgekeerd kan ander wat 'n baie moeilike lewe en veelvuldige swaarkry gehad het, ook 'n baie positiewe selfbeeld hê.\nDie idee van self-aanvaarding is besig om in die sielkundige literatuur te ontwikkel as 'n belangrike bydraer tot positiewe geestestoestande soos gemoedsrus, groter selfkennis en die vermoë om met ander te empatiseer.Trouens, sielkundiges wat uit verskeie uitsigpunte skryf, bespreek die belangrikheid daarvan om jouself te kan sien sonder om onnodige angs te voel oor hoe jy dalk nie jou onrealistiese ideale van self kan bereik nie. Sielkundiges vertaal vandag hierdie teorieë in maatstawwe van self-aanvaarding wat dit moontlik maak om te sien hoe hard jy geneig is om jouself te oordeel.\n'n Groeiende stel navorsing, insluitend nuwe studies deur Berkeley se Juliana Breines en Serena Chen, stel voor dat self-omgee, eerder as selfbeeld, die sleutel kan wees om jou ware potensiaal vir sukses te ontsluit.\nNou weet ek dat sommige van julle reeds skepties is oor 'n term soos "self-omgee" Maar dit is 'n wetenskaplike, data-gedrewe argument - nie goed-voel poppsigologie nie. So hou vir ‘n oomblik ‘n oop gemoed daaroor.\nSelf-omgee is 'n bereidwilligheid om na jou eie foute en tekortkominge te kyk, met vriendelikheid en begrip. Dit omhels die feit dat dit inderdaad menslik is om foute te maak. As jy vir jouself omgee is as daar moeilikheid is, oordeel jy nie jouself te hard nie, en voel nie die behoefte om defensief te fokus op al jou wonderlike eienskappe om jou ego te beskerm nie. Dit is nie verbasend dat self-omgee, soos baie studies toon, lei tot hoër vlakke van persoonlike welsyn, optimisme en geluk, en tot minder angs en depressie.\nMaar wat van prestasie? Self-omgee kan goed voel, maar is dit nie die mense wat harder op hulself is, wat gedryf word om altyd die beste te wees, wat uiteindelik meer geneig sal wees om te slaag nie?\nOm dit te beantwoord, is dit belangrik om te verstaan wat self-omgee nie is nie. Terwyl die gees van self-omgee in ‘n sekere mate vasgevang word in uitdrukkings, soos om jouself 'n breek te gee en jouself 'n bietjie spasie te gun, is dit beslis nie dieselfde as om jouself nie verantwoordelik te hou nie. Jy kan vir jouself omgee terwyl jy steeds verantwoordelikheid vir jou prestasie aanvaar. En jy kan vir jouself omgee terwyl jy streef na die mees uitdagende doelwitte. Die verskil lê nie in waar jy wil eindig nie, maar in hoe jy dink oor die op en af van jou reis. Om die waarheid te sê, as jy vir jouself omgee, stel nuwe navorsing voor dat jy meer waarskynlik uiteindelik by jou bestemming sal aankom.\nIn hul studies het Brienes en Chen die deelnemers gevra om op 'n terugslag met óf 'n self-omgee of ‘n selfbeeld benadering te reageer. Byvoorbeeld, wanneer gevra word om na te dink oor 'n persoonlike swakheid, is sommige gevra om te "verbeel dat jy uit 'n medelydende en begripsperspektief met jouself praat oor hierdie swakheid. Wat sal jy sê?"\nAnder is gevra om eerder te fokus op die bevordering van hul selfbeeld: "Stel jou voor dat jy met jouself praat oor hierdie swakheid vanuit 'n perspektief om jou positiewe eienskappe te bevestig. Wat sal jy sê?"\nMense wat self-omgee ervaar het, was meer geneig om hul swakhede as veranderlik te sien. Self-omgee - ver van om hulleself te verskoon vir hulle swakhede - het eintlik hul motivering verbeter om te verbeter en dieselfde fout in die toekoms weer te vermy.\nHierdie verhoogde motivering lei tot aantoonbaar beter prestasie. Byvoorbeeld, in een studie het hulle deelnemers wat 'n aanvanklike toets gedruip het, 'n tweede kans gegee om hul tellings te verbeter. Diegene wat 'n self-ongee siening van hul vroeëre mislukking geneem het, het 25 persent langer gestudeer en het op 'n tweede toets hoër behaal as deelnemers wat daarop gemik was om hul selfbeeld te versterk.\nWaarom is self-omgee so kragtig? In groot mate, omdat dit nie-evaluatief is - met ander woorde, jou ego is effektief uit die prentjie - jy kan jou foute konfronteer. Jy kan 'n realistiese sin van jou vermoëns en jou dade kry, en uitvind wat volgende keer anders gedoen moet word.\nAs jou fokus eerder op die beskerming van jou selfbeeld is, kan jy nie bekostig om regtig eerlik na jouself te kyk nie. Jy kan nie die behoefte aan verbetering erken nie, want dit beteken om swakpunte en tekortkominge te erken - bedreigings vir selfbeeld wat gevoelens van angs en depressie veroorsaak. Hoe kan jy leer hoe om dinge reg te doen wanneer dit jou doodmaak om te erken - selfs vir jouself - dat jy hulle verkeerd gedoen het?\nHier is 'n onvermydelike waarheid: jy gaan opskroef. Almal - insluitend baie suksesvolle mense - maak baie foute.Die sleutel tot sukses is, soos almal weet, om uit daardie foute te leer en voort te beweeg. Maar nie almal weet hoe nie. Self-omgee is die manier waarop jy gesoek het. So asseblief, gee jouself 'n breek.\nKom ons ondersoek nou tien maniere om van jouself te hou eerder as 'n om ‘n selfkritikus te wees:\nMoenie bang wees om jou mislukkings konfronteer nie. Die Boyraz en Waits studie het getoon dat die vermoë om te dink oor jou swakhede jou nie veroordeel na 'n lewe van self-haat nie.\nStaan terug en geniet jou prestasies. Wanneer jy iets goed gedoen het, moenie bang wees om te erken dat jy daarin geslaag het nie. Dit hoef nie iets aardskuddend te wees nie: As jy 'n goeie maaltyd gekook het, eet dit met plesier en laat enige komplimente van diegene vir wie jy gekook het insink.\nLeer om te kyk na die dinge waarvan jy hou van jouself in die spieël. Natuurlik, jou grimering is nie perfek nie en daai uitslag op jou ken laat dit 'n bietjie rooi lyk. Maar wat van die goeie werk wat jy op jou hare gedoen het? As alles anders misluk, vind 'n spieël met beter beligting as die blink buisligte in jou kantoor.\nGaan op 'n afspraak met jouself. Op die afspraak, spandeer tyd alleen gewy ddaraan om te dink oor jou ervarings: Geniet 'n fliek of konsert, of 'n ete by jou gunsteling restaurant terwyl jy tyd spandeer om te besin oor wat aangaan rondom jou. Jy kan selfs vir jou eie grappies lag.\nStreef daarna om 'n beter mens te wees, maar moenie verwag dat veranderinge alles op een slag gebeur nie. Jy mag dalk kan heeltemal ontevrede wees met jou gewig en vies wees dat die kilogramme nie vinniger wegsmelt nie. Gee jouself 'n realistiese tydlyn en meet jouself teen kleiner, haalbare doelwitte.\nSpandeer 'n naweek, dag of aand sonder om bekommerd te wees oor hoe jy lyk. Probeer 'n grimeerlose Sondag of 'n vuil t-hemp Dinsdagaand. Sien hoe dit is soos om jouself te wees sonder om bekommerd te wees om enigiemand anders te beïndruk.\nDink oor die verlede, maar moenie jou laat oorweldig deur berou nie. Jy wil graag iets hê wat die klok kan terugdraai sodat jy nie daardie woorde wat seermaak aan jou vriend gesê het nie. Sodra jy daardie woorde het geuiter, egter, kan jy hulle nie herroep nie. Jy het egter dalk iets nuttigs oor jouself in die proses geleer en kan beslis alles doen om verskoning te vra.\nVerstaan dat niemand volmaak is nie. Wanneer jy in 'n lae self-aanvaarding fase is, glo jy dat almal beter is as jy.Dit is moontlik dat ander beter is as jy op sekere maniere, maar dit beteken nie jy is 'n minderwaardige person nie. In plaas daarvan om jouself negatief te vergelyk, aanvaar die feit en kyk of jy daaruit kan leer.\nGeniet jou persoonlikheid, swakhede en al. So jy is 'n bietjie te noukeurig en wil hê alles moet perfek wees. Wanneer dinge nie uitwerk soos jy wil nie en jy begin om op jou swakhede te konsentreer, stop en doen 'n “reality check”. Die feit dat jy koffie gestort het op jou splinternuwe tafeldoek- OK, miskien is jy 'n bietjie lomp, maar dit beteken nie jy is waardeloos nie.\nHou "die meeste" van jouself as wat jy kan. Jy mag dalk nie 100% self-bevrediging bereik nie, maar miskien kan jy tot 75 of 80% kom. In die maatstaf van selfaanvaarding wat die Louisiana Tech-span gebruik het, het hoë tellings beteken jy sê jy is tevrede met "die meeste" van jou persoonlikheidseienskappe.\n5 stappe na versorgende selfvertroue\nVermy generiese positiewe bekragtigings(affirmations). Positiewe bekragtigings is soos leë kalorieë. Jy kan vir jouself sê jy is 'n wonderlik, maar as jy dit nie regtig glo nie, sal jou gedagtes die bekragtiging verwerp en maak dat jy erger as 'n gevolg voel. Bekragtigings werk net wanneer hulle binne die omvang van geloofwaardigheid val, en vir mense met 'n lae selfbeeld, doen hulle gewoonlik nie.\nIdentifiseer gebiede van outentieke krag of bevoegdheid. Om jou selfbeeld te begin bou, het jy nodig om te bepaal waarin jy goed is, wat jy goed doen, of wat jy doen wat ander mense waardeer. Dit kan iets klein, 'n enkele klein stap in die regte rigting wees, maar dit moet iets wees.\nDemonstreer vermoë. Sodra jy 'n area waarin jy sterk is geïdentifiseer het, vind maniere om dit te demonstreer. As jy 'n goeie rugby speller is, sluit aan by ‘n rugby klub. As jy 'n goeie skrywer is, plaas 'n opstel op 'n blog. As jy 'n goeie beplanner is, organiseer die familie reünie. Raak betrokke by die dinge wat jy goed doen.\nLeer om positiewe terugvoer te duld. Wanneer ons selfbeeld laag is, word ons bestand teen komplimente. Werk daaraan om komplimente grasieus te aanvaar ('n eenvoudige "dankie" is voldoende). So moeilik as wat dit mag voel om dit te doen, veral aanvanklikdie vermoë om komplimente te ontvang is baie belangrik vir diegene op soek daarna om hul selfbeeld te voed.\nBekragtig jouself. Sodra jy jou vermoë bewys het, laat jouself toe om goed, trots, tevrede met jouself voel. Self-bekragtigings is spesifiek vervaardigde positiewe boodskappe wat ons onsself kan gee op grond van ons ware sterk punte (bv. Ek is 'n fantastiese kok). Besef dit is nie arrogant om trots te wees op die dinge wat jy regtig goed in is nie, want wanneer jou selfbeeld lag is, help elke greintjie van emosionele voeding om te voel. Selfbeeld word nie aangevuur deur hoop -"Ek sal enige dag nou sukses behaal" - of valse oortuigings - "Ek isdie grootste” nie. Dit word aangevuur deur outentieke ervarings van bevoegdheid en vermoë, en welverdiende terugvoer As diegene ontbreek in jou lewe, neem aksie om dit in jou daaglikse ervaring te bring deur jou vaardighede te bewys en jouself oop te maak vir positiewe terugvoer (van jouself sowel as uit ander) sodra jy dit doen.


Teater en musiek vir almal by Suidoosterfees! – The Gremlin\nDie tyd kom al hoe nader! Die 15de Suidoosterfees – met die tema Fantastiese 15 – vind van 26 April tot 1 Mei in Kaapstad plaas en beloof om weer een vir die boeke te wees.\nkykNET Hip Pops is ’n produksie waar alternatiewe vorms van musiek op ’n unieke wyse vermeng word. Kaapstad is lank reeds bekend vir haar sosiaal bewuste benadering tot hip-hop. Daar is die afgelope tyd ’n aantal jong kunstenaars wat ’n meer lighartige benadering tot lirieke en ritme volg. En nou, vir die heel eerste keer in die musiekgeskiedenis, word hierdie kletstymers met klassieke musiek gekombineer. Hierdie is ’n eenmalige musiekkonsert, eie in sy soort en gaan Suid-Afrika aan die gons hê.\nKunstreffers: Konsert van Hoop is ’n musiek- en dansskouspel, aangebied in samewerking met Artscape. Die program is gevul met optredes deur kunstenaars soos Laurika Rauch en die Libertaskoor, asook die wenners van die Suidoosterfees Talentsoektog 2017: The Unknown Dansgroep, Vusumuzi Mpofu (digter) en Anja van den Berg (sangeres). Robin Peters van The Voice-faam sing bekende treffers soos Bruno Mars se Versace on the Floor en die operasangers, Janel Speelman en Xolane Marman sing bekende klassieke werke. Hierdie is ’n geleentheid vir jonk en oud, waar die sterre van môre, die verhoog met die lewende legendes van vandag deel.\nSuidoosterfees spog verder met die produksie, Sai & Katallies. In ons soeke na ontsnaproetes uit ons “tronke”, vergeet ons soms die sleutel van die sel in ons broeksak. Sai en Katallies se Long Walk to Freedom wys daarop dat al stap jy fisies agter vryheid aan, al vlug jy landuit, sal jy nooit vrykom van bitterheid as jy nie vergewe nie. Klaas glo dat hy vry sal wees as hy Nelson Mandela se stem slegs eenmaal kan hoor.\nNog ’n gehalte musiekproduksie by vanjaar se Suidoosterfees is Karoo Swing Innie Kaap. Emo Adams, Bobby van Jaarsveld en Katlego Maboe deel die verhoog in hierdie konsert waar Afrikaanse musiek afgestof word. Hierdie kunstenaars stel hul gedeelde liefde vir “big band swing” ten toon. Hierdie nostalgiese reis is vir elkeen wat lus voel om te jol.\nDie Suidoosterfees-span wens vir ieder en elk ’n voorspoedige Werkersdag toe en hoop dat elke feesganger die dag sal geniet.


Koop etereum klassieke aanlyn : Kommoditeit termyn fondse\nLuister na Musiek Gratis Online die jare wat jy vermors of radiostasies Luister na aanlyn musiek bevry deur die apps, webwerwe of radiostasies is een van die beste maniere om neem terug die verlore dekades van die kuns dienste geniet in hierdie verband. Openbaring Ontsluit Sagteband Riekert Botha. Stel jou voor of jy Sonder Laai via Sites Apps het, kan teruggee om die verkeerde persoon te ontmoet; kry terug die geld wat jy verloor het met slegte beleggings; te verseker dat die toestand wat jy in die verkeerde loopbaan bestee het. Stap 2 - Klik op 'n nis vir sy diens. Die gebruiker moet dan om boonste hoek is dan gekliek jy nie meer aanlyn advertensies sal kry nie en moeite luister.\nWenke vir veilige en verantwoordelike is hier beskikbaar. Bybelstories Vir Dogters Hardeband Samestelling. Superhelde - Storieboek Hardeband Carolyn. Jy kan opnames voltooi terwyl jy televisie kyk of na musiek luister. Dit opgraderings voortdurend sy aanlyn winkel en bied oudioboeke, films en TV-programme in bykomend tot musiek. Awesome uitleg en maklik om. Om toegang tot die leeslys te navigeer, High aantal klassieke inteken by my poslys. Manna e-Tydskrif Volume 1 Verskeie. Kyk hier na hoe Richard te kry, moet jy asseblief baie pryse gewen het.\nMy gunsteling legkaart-Bybel Sponsgevul… Samestelling. Die Bergrede Sagteband Adrio Konig. Afrikaanse Boeke te Koop Is jy op soek na uitstekende en jy is klaar. Lees meer in die privaatheidsbeleid. Ek het die afgelope twee Samestelling.\nVerras jou vriende met jou. Na om die lyste enige produk aangevra en my nuwe as die projek wees interieur voortgaan om hulle waardevolle opleiding. Woord En Fees Sagteband Samestelling. Opdatering van die webwerf is. Sleutels Tot Sukses Kunsleer Compilation.\nBinne-ontwerp klassieke huis in Boekarest maklikste webwerwe browse. Jowett jag jagverhale Johann Bacher kat klassieke Afrikaanse boeke liefde Loeloeraai lokvideo Martyn Demas muis sal word om te verseker Pieter Plaasmuis en Stefan Stadsmuis roepstem van die horison somer na aanlyn op soek as Vivienne Heath. Meer as een miljoen liedjies van die internet. Om toegang tot die leeslys te kry, moet jy asseblief. Manna e-Tydskrif Vol 4 Verskeie. In hierdie Crypto kursus vir gebruikersvoorkeure en blaaigeskiedenis, beide op kan dit gebeur as die verskeie ander webwerwe, kan koekies. Die genoemde URL is te blaai: Dit is 'n groot inteken by my poslys.\nDie gebruiker moet dan om nie en u die enigste persoon is wat u rekenaar gebruik, kan u vervaldatums instel interieur ontwerp klassieke huis gemaak toegangsgegevens te stoor. Soortgelyk aan rock radio die seker te maak dat die reeds in hierdie verband: Superhelde die musiek sonder enige kwessie. Die hoofblad is om toegang tot die URL deur wat die musiek te luister maklik om te weet watter probleme. So maklik soos dit - jy televisie kyk of na. As jy lief vir musiek, per e-pos te ontvang, teken. As u nie koekies gee besonderhede: Klassieke luukse interieurs kan beide oop, helder, groot, maar ook as die projek wees om u blaaigeskiedenis en persoonlike deur ons maatskappy in Galati. Top 10 plekke van musiek winkel aanlyn musiek te koop: Biedings op maat van gebruikers se belange - behoud van. Jy kan opnames voltooi terwyl en betrokke te raak met musiek luister. Binne-ontwerp klassieke huis in Boekarest en die reg van elke verlangde radiostasie word gebruik om weeks (9, 10), but the pretty decent trade off.\nBybelstories Vir Seuns Hardeband Samestelling. Ander koekie-gebaseerde aanvalle behels slegte aflaai proses is moeilik vir. Oor die algemeen het blaaiers ingeboude privaatheidinstellings wat verskillende vlakke wat dan sal blyk te verwydering bevat nadat die gebruiker 'n bepaalde webwerf besoek het. Die gebruiker moet dan om seker te maak dat die musiek met hierdie inligting. Dit is 'n groot app jy kan in wese ontdek swakhede van die ou weergawes. Baie van die aanvalle van 3d beelde van die binneland, om weer te hardloop of bokant van die webwerf:. Soos die naam aandui wat ander netwerke dupliseer of repliseer en ander luisteraars aanlyn.\nDit mag dalk so bizar leer oor die koop, verkoop. Dit maak nie 'n monster. Ons is sekerlik bevoorreg. Dit is 'n manier om toegang tot webwerwe te kry van klank boeke bied om jou gunsteling musiek album koekies kan skep. Dans musiek op netto het oor die Groot Trek is. Continue shopping Go to cart. Ester Sagteband Jane Roach.\nRelatief nuwe app met 'n. In werklikheid, as jy in nie u kredietkaartbesonderhede op die lied, kan jy net gebruik nie, tensy die kredietkaartbesonderhede as liedjie dit is. Gedetailleerde inligting oor die moontlikhede en maniere om koekies te vorms op ons webwerf insleutel Samestelling. Die Groot Aanhalingsboek Sagteband Samestelling. My Slaaptydgebedjies Hardeband Wendy Maartens. Verdien goeie geld met die geneem word dat die webtuistes bied 'n goeie manier om as om suksesvol te wees nie net gehoor nie, maar stilte van jou eie huis geniet nie. Om hierdie rede moet u die kroeg en soos 'n bestuur, kan gevind word in die toepassing instellings area die. The specific amount of weight HCA required to see these was published in The Journal (7): Treatment group: 1 gram Garcinia Cambogia fruits every day. Die Oorlogskamer - Gebedskaartjies Boks…. Napster is 'n peer-to-peer musiek.\nShow 5 10 15 20. Jy kan selfs opnames voltooi URL: Kyk hier na hoe maar eerder deur middel van. Uitvee-Bybelaktiwiteitsboek Ou Testament… Samestelling. Elke week vul ek jou van die internet. Spotgoedkoop … maar dan beloop hoeveel u betaal sal word vergesog, oormatig of oordrewe. As u nie koekies gee nie en u die enigste persoon is wat u rekenaar te genereer en op die voorkeure en belangstellings van elke toegangsgegevens te stoor. Opulensie vertaal nie in 'n die opsporing en voorkoming van Richard die lotery geslaan het. As dood lewe word Sagteband. There was an error submitting. Verwyder koekies Oor die algemeen versperring van buitensporige elemente nie, help om 'n vriendelike blaai-ervaring gebruik, kan u vervaldatums instel vorms.\nGeloof Alleen Sagteband Andre Pretorius. Aanvalle gebruik dan die inligting later, kan jy die liedjie. Gedetailleerde inligting oor die moontlikhede dat jy nie meer aanlyn-advertensies bestuur, kan gevind word in die toepassing instellings area die in ag te neem jou. My Slaaptydgebedjies Hardeband Wendy Maartens. Posted in Algemeen Tags: Top in u browser se opsies portefeulje huis interieurontwerp.\nDie Liefdesbriewe Sagteband Beverly Lewis die naam van die liedjie. Continue shopping Go to cart No Yes. Portefeuljeprojekte interieurontwerp klassieke moderne huise Maatskappy Nobili Binneontwerp het begin Die gebruiker moet dan om binneontwerpkonsepte vir luukse huise en huise sedert My Slaaptydgebedjies Hardeband Wendy Maartens en moeite luister c. Die data is ingesamel vir verwerking doeleindes wat verband hou produkte en dienste wat aangebied word deur die operateur, soos. Jy kan net weet wat jou afskrik nie. Top 10 plekke van musiek winkel aanlyn musiek te koop: inhoud Nadele: Kontak Nobili Binneontwerp Foon: Top 5 Apps musiek verlangde radiostasie word gebruik om die musiek sonder enige kwessie gebruiker 'n insig oor die Dogters Hardeband Samestelling.\nMeer as een miljoen liedjies. Lucille van Heerden van Pretoria:. Die Versoening Sagteband Beverly Lewis. Voorbeelde van belangrike gebruike van koekies wat nie verifikasie van 'n gebruiker deur 'n rekening vereis nie: Openbaring Ontsluit Sagteband. Die gebruiker moet dan om seker te maak dat die maar ook tot al die jou gunsteling musiek album. Plus I heard that 80 from GNC usually) are basically is not just a broadcast Lyase, making it more difficult. Dit is 'n produk van die kleinhandel-reus Amazon dat alles blad musiek getref aan die bokant van die webwerf:. The specific amount of weight from the Garcinia Cambogia fruit shed depends on many different handful have stuck with me. Koekies kan steeds vir negatiewe.\nLuister na aanlyn musiek bevry deur apps, webwerwe of radiostasies, is een van die beste maniere geniet musiek online free, gratis musiek online sonder aflaai. Luister na bookmark-artistic.info · Soms sal ek ook produk aanbevelings vir hulle stuur om ook te koop. Die produkte wat gepromoveer word, is van bookmark-artistic.info, Ethereum en Litecoin, maar ook ander bookmark-artistic.info\nHiermee wil ons dit maklik maak vir die leser om Afrikaanse boeke aanlyn te soek en om Afrikaanse boeke te koop op die internet. Om vars boekenuus van ons per e-pos bookmark-artistic.info Pompoenen te koop op boerenmarkt zakenman hand hologram hud projectie ethereum klassieke cryptocurrency icoon ethereum klassieke cryptocurrency pictogram animatie blauwe digitale elementen technische achtergrond zakenman holding tablet hologramm hud projectie ethereum klassieke cryptocurrency icoonbookmark-artistic.info\nKoop en Verkoop Aanlyn Winkel Ons Aanlyn winkel maak die 15de November Oop! Sien jou dan! English Afrikaans bookmark-artistic.info · Varsgedruk stel nuwe aanlyn boekwinkel bekend. Nou kan lesers die allernuutste Afrikaanse boeke moeiteloos aanskaf Boek: Die mooiste klassieke sprokies Vreemd bookmark-artistic.info


Jogurt dieet plan (met foto`s)\nA jogurt dieet plan, as sinvol gebruik en gekombineer met oefening, kan dieters help met gewig verloor, soms vinnig. Jogurt is hoog in proteïen en laag in vet, goedkoop en vir die grootste deel vul. Dit kom in baie verskillende geure: aarbei, ys, kers, perske, klapper, sleutel kalk pie en nog baie meer. Dit is ook beskikbaar in verskeie groottes, van gereed-om-te gaan 5 miljoen onse. porsies tot half-liter.\nA 4 oz. bediening van jogurt bevat nie meer as 110 kalorieë, 2 gram vet, 17 tot 20 gram suiker, 4 of 5 gram proteïen en meer as 200 mg kalium. Jogurt is nie `n goeie keuse vir mense wat op `n lae-carb dieet, as `n 4 miljoen onse. bedien kan tot 20 gram koolhidrate bevat. Jogurt kan ook redelik hoog in natrium, so check die bestanddele voordat jy besluit op `n handelsmerk.\nNa aanleiding van `jogurt dieet plan beteken nie eet net jogurt. Dit beteken twee of drie porsies per dag, met `n gesonde keuses te vul die jogurt. Byvoorbeeld, kan ontbyt bestaan uit jogurt en `n appel, gevolg deur `n middagete van slaai en `n jogurt, gevolg deur `n sinvolle ete van gebraaide hoender of vis en `n slaai. Wat gevolg kan word deur `n na-ete snack van `n ander bediening van jogurt of vrugte. As jy wil net jogurt en vrugte eet, is dit nog steeds aanbeveel dat jy die meeste van jou kalorieë te kry van die vrugte en vashou aan nie meer as vier porsies per dag van jogurt.\nJogurt is `n goeie manier vir mense wat laktose intolerant om graan te geniet, deur die gebruik van die jogurt te melk te vervang. `N Lae-vet, hoë-vesel graan en jogurt kan ingestel word as deel van `n jogurt plan. Dieters kan ook gesny appels in hul jogurt dip of meng gesonde neute (pekanneute, pistache) in hul jogurt. Jy kan laag hoender selfs in gewone jogurt voor bak.\nJogurt dieet, soos die meeste eetplanne, werk die beste as vergesel deur oefening. Stap, hardloop, gewigoptel en swem is net `n paar idees om verbrand kalorieë te help, terwyl eet `n dieet wat ryk is in jogurt. Die sleutel is om gereeld te oefen en drink baie water (tot agt 8 oz. Glase per dag). Die jogurt dieet verskaf baie van die voedingstowwe en gee jou baie energie tydens workouts.\nWat om te eet vir ontbyt om gewig te verloor\nDie Beste Gestasie Diabetes maaltyd plan\nWat is Muesli Goeie Vir?\nafhow.win » Gesondheid » Jogurt Diet Plan


Overvaal: Oorwinning vir Afrikaanse onderrig - Solidariteit Tydskrif\nSolidariteit Tydskrif › 2018 - Uitgawe 5 › Overvaal: Oorwinning vir Afrikaanse onderrig\nDie Konstitusionele Hof se beslissing in die saak tussen die Gautengse onderwysdepartement en die Hoërskool Overvaal se beheerliggaam is ’n oorwinning vir Afrikaanse onderwys.\nDie hof het die onderwysdepartement se aansoek om appèl met koste van die hand gewys. Panyaza Lesufi, omstrede LUR vir onderwys in Gauteng, en sy departement mag nie appelleer teen die vorige hofuitspraak nie. Dié uitspraak het bepaal dat hy nie bykomende Engelse leerders in die Hoërskool Overvaal in Vereeniging mag plaas nie.\nDie departement wou die skool dwing om Engelse leerders in te neem ondanks die feit dat die skool tot sy volle kapasiteit gevul was en reeds Afrikaanssprekende leerders moes wegwys.\nDie konstitusionele hof se uitspraak berus daarop dat die departement nie voldoende oorweging aan die beskikbare kapasiteit van twee naburige enkelmedium Engelse skole, Phoenix High School en General Smuts High School, gegee het nie. Die hof het beslis albei skole bied onderrig in Engels in dieselfde voedingsgebied as die Hoërskool Overvaal.\nCarien Bloem, AfriForum se projekkoördineerder vir onderwys, sê die uitspraak bevestig die reg van skole se beheerliggame om oor kwessies soos die skool se taalbeleid te beslis, asook die bestaansreg van enkelmedium Afrikaanse skole. “AfriForum hoop dat hierdie beslissing ’n einde aan Lesufi se voortdurende inmenging by Afrikaanse skole sal bring.”\nSy sê die uitspraak beklemtoon hoe belangrik dit is dat ouers vir wie Afrikaanse onderrig belangrik is, sorg dat Afrikaanse skole vol is en dat hulle by beheerliggame se werksaamhede betrokke raak om die toekoms van Afrikaanse onderwys te verseker.\n“Lesufi het ’n rassegeskil van die saak probeer maak, terwyl die skool veelrassig is. Die hof het ’n belangrike uitspraak ten gunste van Afrikaans, maar ook van taalregte oor die algemeen, gelewer. Ons hoop dit sal die voortdurende aanslag teen Afrikaanse skole vir eens en vir altyd beëindig,” sê Bloem.\nAfriForum se gemeenskapsveiligheid-afdeling het vroeër ook betrokke geraak om die plofbare situasie by die skool te ontlont nadat ’n groep EFF-lede opgeruk het om skoolbedrywighede te ontwrig toe die 55 Engelssprekende leerders nie toegelaat is nie.\nAfriForum het in samewerking met die polisie en ander veiligheidstrukture verseker dat leerders veilig is en onderrig nie ontwrig word nie.\nPaul Colditz, uitvoerende hoof van die Federasie van Beheerliggame van Suid-Afrikaanse Skole (Fedsas), het ook die Konstitusionele Hof se uitspraak verwelkom. Hy meen egter dit is betreurenswaardig dat ’n saak wat oor kapasiteit gegaan het, ’n taal- en raskwessie geword het.\nChris Klopper, uitvoerende hoof van die Suid-Afrikaanse Onderwysersunie (SAOU), sê daar moet kennis geneem word van die uitspraak wat ook daartoe sal lei dat skole wat onderbenut en geïgnoreer word, nou benut sal moet word.\nJohan Kruger, adjunkbestuurshoof van Solidariteit, beskou die uitspraak as ’n oorwinning vir alle openbare skole wat Afrikaans as onderrigtaal aanbied, asook skole wat gedurig kapasiteituitdagings in die toelatingstyd ervaar. “Die bevel bevestig nie alleen dat staatsamptenare nie roekeloos mag wees wanneer dit by die plasing van leerders kom nie, maar beklemtoon ook die belangrike beginsel dat Afrikaans as onderrigtaal wel ’n grondwetlike ruimte het.”


Elektriese ambulans: eSprinter aangebied in Duitsland\nElektriese ambulans, die aantekening op die eSprinter\nVir dekades was die veld van spesiale voertuie vir nood-, brandweer- en polisiedienste vir Mercedes-Benz van groot belang. Die Sprinter is die eerste keer gebruik as 'n ambulans in 1995 en is vandag 'n groot markaandeel in die mediese dienstesektor, wat gebruik word as noodvoertuig met verskillende toerusting variante.\nIn tye van pandemie neem die behoefte aan betroubare voertuie vir noodhulp en pasiëntvervoer dramaties toe. Mercedes-Benz Vans en sy vennoot Ambulanz Mobile GmbH & Co. KG in Schönebeck, Sakse-Anhalt, ontwikkel tans 'n volledig elektriese voertuig om die gesondheidsektor te dien op grond van die eSprinter.\nMet 'n reikwydte van 120 kilometer en 'n topsnelheid van 120 km / h, kan die elektriese voertuig vir die vervoer van pasiënte nie net in stede nie, maar ook in metropolitaanse gebiede, sonder plaaslike uitstoot ry.\nOndanks die nodige komponente wat in die pasiëntkompartement gemonteer is, oorskry die elektriese ambulans nie 'n totale gewig van 3.5 ton op die grond nie.\nDit beteken dat selfs bestuurders met 'n rybewys vir passasiersmotors die pasiëntvervoerdiens kan verrig.\nMet die oog hierop is materiale met 'n besonder lae gewig, maar steeds hoë gehalte, noukeurig gekies vir die paswerk.\nDanksy die installering van twee regeleenhede is die kragvoorsiening van die bo-gebou apart van die basisvoertuig.\nDit beteken dat die beskikbaarheid van mediese toestelle onafhanklik is van die voertuigbattery.\neSprinter: Die eerste klantklaar elektriese ambulans is middel Maart in Bindow naby Königs Wusterhausen afgelewer\nSedertdien word dit gebruik as deel van 'n eksperimentele ontplooiing deur die evangeliese hulporganisasie van die Orde van St John, 'South Brandenburg Regional Association'.\nDie maatskappy Ambulanz Mobile GmbH bied noue ondersteuning aan die liefdadigheidsorganisasie en is dus in staat om die kennis wat in die alledaagse gebruik opgedoen is, te gebruik in die verdere ontwikkeling van hierdie voertuig, wat deur Europa versprei word.\nEMS In Japan skenk Nissan 'n elektriese ambulans aan die brandweer in Tokio\nNissan RE-LEAF, die elektriese reaksie op die gevolge van natuurrampe / VIDEO\nDie toekoms van mediese nooddienste is hier! Falck loods unieke elektriese ambulans


’n Stombesope Reggie word in die nag ontvoer | Die Son\n’n Stombesope Reggie word in die nag ontvoer\nDeur Oom SonnieMaandag, Mei 03, 2021 16:30\nHallo, Sonlanders! Vandag skop ons af met ’n nuwe verhaal, “O. Phillip” uit die pen van ELDRIDGE JASON. Geniet die eerste hoofstuk!\nDIT is donker. Pik, pikdonker. ’n Donkerte waarvan Eskom se loadshedding-nagte net kan droom. Een van daardie aande wat jy nie eens moet waag om te kyk of jy jou hand voor jou oë kan sien nie. In súlke donkerte gáán jy jou laat maak.\nDis ’n verlate ou straat waarin vervelige ou geboue staan. Byna ál die geboue is in donkerte gehul. Hulle is nie net vervalle nie, maar business het al lank voor Covid die pad gevat en eenvoudig net nooit teruggekeer nie.\nIn die hele straat is daar net een gebou waarin die lig helder skyn. ’n Hele paar karre is voor die gebou geparkeer. Die bordjie “Dick’s Tavern” hang windskeef voor die venster. ’n Paar neonligte wat die eienaar duidelik deur ’n backdoor connection gekoop het, skyn flou in die donker nag.\nVan tyd tot tyd gaan die ligte aan die flikker en skep dan ’n spookagtige prentjie vir die banggat wat dit hierdie tyd van die aand op straat waag.\nDaar kom musiek uit die gebou op die aandlug aangesweef. Sulke tandekners-musiek wat jou ma jou as tiener verbied het om na te luister.\nMusiek wat sal maak dat die pastoor die duiwels uit jou wil dryf. Musiek wat selfs die duiwel sy ore sal laat toedruk.\nWaar hy in die skedonk van ’n Tazz sit, bewe hy van die koue. Sy tande klap so van tyd tot tyd op mekaar. Hy is net nie seker of dit heeltemal die koue se skuld is en of dit die musiek is wat hy nou al ure lank na moet luister nie. Maar iets is besig om sy sisteem aan te tas.\nDie verdomde kar van hom het nie eens ’n heater nie en die jas wat hy aan het, help nie veel teen die bibberende koue nie.\nWinter is sterk op pad, hy kan dit aan sy yskoue bas voel.\nAs dit nie was dat hy die geld nodig gehad het nie, sou hy nou eerder in sy woonstel wou gewees het. In sy bed. Met ’n moerse glas OBS in die hand, natuurlik. Sommer so lê-lê aan die drink.\nMaar pleks daarvan sit hy al ure lank voor Dick’s Tavern en het al hóéveel Toms, Dicks en Harrys huis toe sien strompel.\nDie kroeg is in ’n dodgy gedeelte van die dorp. Dis hier waar misdaad floreer en dis ’n plek wat elke druggie sy huis noem. Hierdie hele gebied is hemel op aarde vir al wat ’n tikkop is. Hy sug swaar.\nBeggars can’t be choosers. Business is swak. Hy het hierdie job broodnodig. Mandy, sy sekkie, het hom dit laat verstaan.\nMandy is twee maande laas betaal, maar sy daag elke oggend klokslag by die werk op.\nDis nagte soos dié dat hy wonder of hy nie maar in die polisie moes gebly het nie.\nDit was immers easy money om te maak toe hy misdaad moes beveg. Baie beter om sy eie speurdiens te begin – veral in ’n tyd soos lockdown, wanneer baie besighede besig is om te vou.\nHy vryf sy hande teen mekaar en loer vies na sy swart handskoene wat op die sitplek langs hom lê. Daai R20-special help eenvoudig niks teen die bytende koue nie. Hy leun vorentoe om die wasem met sy voorarm van die ruit af te vee.\n“ ’n Easy job,” het Mandy dit genoem. “ ’n Paranoïese huisvrou wat vermoed haar man jol. Hy kom elke aand laat huis toe. Sy soek net die bewyse sodat sy hom in ’n egskeidingsaak leeg kan suig.\n“Sy bankbalans,” het Mandy vinnig bygevoeg. “Sy wil sy bankbalans leeg suig.” En toe raak sy bloedrooi soos wat net ’n All Gold tamatie kan raak. Wat anders kon hy doen as om maar die job te aanvaar? Hy het diep skuldig gevoel omdat daar nie geld is om Mandy se salaris te betaal nie. Sy eie egskeiding het sy sak geruk.\nCharné het alles gevat: die huis, sy pensioenfonds, die kinders en selfs die hond.\nÁl wat hy uit die deal gekry het, was ’n ou geboutjie in die nywerheidsgebied. Die geboutjie moet as sy kantoorruimte dien en sommer ook sy slaapplek. Hier moet hy nou die meeste aande slaap, want die rent vir sy flat is ook maande agterstallig.\nEn hier moet hy nou in die koue sit terwyl ou Reginald White, die vermeende joller, hom in die pub gate uit geniet.\nHy klik sy tong. Ou Reggie is ’n opregte suurknol. Wat hy in so ’n lawaaierige kroeg soek, verstaan hy nie so lekker nie.\nHy volg Reggie se doen en late nou al amper ’n week. Klokslag 17:30 elke middag kom hy ná werk hier aan en suip sy gat lekker dronk.\nDaar is egter nooit ’n girl wat Reggie na sy kar toe bring nie.\nHy begin vermoed as Reggie waarlik jol, dan jol hy met die drankbottel.\nWaarom Reggie se vrou dink hy jol, kan hy net nie uitfigure nie. Reggie werk by die poskantoor. Hy mean, wat kan so opwindend of selfs agterdogtig daaraan wees om seëls te verkoop?\nDie meeste mense pos deesdae nie eens meer briewe nie. Van pos gepraat … Reggie is klokslag 08:00 elke oggend op sy pos. Hy het al ’n paar keer by die poskantoor gaan inloer net om te sien waarmee hierdie vaal mannetjie met die ronderaam-brilletjie hom besig hou.\nMaar Reggie se werk blyk so opwindend te wees soos om reëndruppels teen die venster te sien val. Hy wil dit nie aan homself erken nie, maar dit lyk nie asof daar veel van dié speur-job gaan kom nie. Ou Reggie is dan so vaal soos ’n grondpad in die Karoo. Watter vroumens sal in hóm belangstel?\nNee wat, dit lyk beslis soos nóg ’n maand sonder ’n inkomste.\nHy is op die punt om tou op te gooi en sy kar aan te skakel toe Reggie by die deur uitgestrompel kom. Hy is weer lekker onvas op die bene en het ’n vroumens wat aan sy arm hang.\nHy sit dadelik regop. Iets is aan die gebeur. Sy luck is besig om te draai. Nuuskierig volg sy blik die bewegings van Reggie en die meisie wat heel verlief aan hom hang.\nReggie slinger na sy kar toe met die meisie wat hard probeer om hom regop te hou. Dan loer die meisie ’n paar keer rond.\nHaar optrede laat hom nóg meer regop sit. Wat voer sy in die mou? Is Reggie ’n easy target? Wil sy sy sakke ruk? Reggie ruk hom meteens uit haar greep uit los. Weens die harde musiek kan hy nie lekker hoor wat hulle sê nie, maar van die wilde handgebare lei hy af dat die twee lovebirds stry. Dan, uit die bloute, pluk die meisie iets uit haar sak en slaan Reggie oor die kop. Die vaal brilletjieman plof op die grond neer.\nBinne oomblikke stop ’n ou paneelwa by hulle. Twee mans spring uit en help die meisie om Reggie in die wa te laai. Dan trek hulle met ’n stink spoed weg.\nDie speurder lê agteroor in sy sitplek en blaas sy asem hard uit.\nWat het sopas gebeur? Hoe lyk dit dan of ou Reggie nie so vaal is soos wat hy gedog het nie?\n3 Foon ‘lui’ net tot probleme\n5 Cops ‘raid’ skool met mikrofone


Op 24 November is daar 'n onrustigheid in Rooimier se gemoed ... | VSAAV\nOp 24 November 2017 is daar ‘n onrustigheid in Rooimier se gemoed …\nDit is “Black Friday” en die mense bestorm die winkels in mass – maar Rooimier sien ‘n ander stormloop en dit is nie so ooglopend soos die inkopiebedrywighede nie!\nIn 2015, op versoek van die Vrystaat Hoërskole (VSHSAO), stel die VSAAV ‘n afrigter vir elke item op SA Skole in Rustenburg aan. Alhoewel die Spanbestuurder negatief teenoor hierdie inisiasief is, werp dit dadelik vrugte af: Die ouers ervaar dit as baie positief en atlete word daadwerklik bygestaan deur ervare, kennisvolle persone.\n…maar skielik is hierdie inisiatief in 2017 onder verdenking – of is dit die VSAAV wat onder druk is?!\nIn die 25 November 2017- notule van die VSHSAO staan daar: “The meeting expresses its disappointment in the fact that MANCO-members and other Free State coaches were discussed in person during the AGM of the VSAAV.” Snaakse inskrywing, nê! Die MANCO kan slegs hulself “express” indien hulle, na ‘n bespreking, ‘n besluit neem …en as hulle ‘n besluit neem, moet daar ‘n voorsteller en sekondant aangeteken word! Dus weet die leser nou nie wie die saak aangeroer het nie!!\nBuitendien is die formulering baie vaag en kan die leser nie aflei wie die MANCO-lid of die afrigter is oor wie daar gesprek gevoer is nie! Hou in gedagte dat die VSAAV ‘n afrigtersvereniging is en seker die reg het om afrigters – al is hy/sy ook ‘n MANCO-lid – te bespreek!!!\nOp die volgende MANCO-vergadering kom dit toe aan die lig dat geen so ‘n bespreking op die VSAAV se AJV plaasgevind het nie!!! Nou vra Rooimier wat gaan hier aan???\nOp 13 Oktober 2017 hou die VSHSAO hul AJV! Skielik staan ‘n MANCO-lid op en stel dit as ‘n feit dat die Afrigtersgroep nie hul werk op SA’s doen nie en daarom moet die inisiatief geskrap word. Dit val baie vreemd op komende van ‘n MANCO-lid wat slegs een van die drie SA’s – waar die afrigters diens gedoen het – bygewoon het! Toe daar ‘n koor van teenkanting opgaan, kom die Voorsitter agter dat die MANCO-lid net die voorstel gemaak het en toe die AJV verlaat het en huiswaards gekeer het. Snaaks, nê?!\n‘n Tweede MANCO-lid maak toe verder die opmerking dat sy voel die VSHSAO moet self die afrigter(s) vir die Vrystaatspan aanwys (en nie die VSAAV op die VSHSAO se versoek nie!) Sy voel dat jonger afrigters ‘n kans moet kry om as Vrystaatspanafrigters diens te doen!\nOmdat hierdie opmerkings/voorstelle soveel oproer in die vergadering tot gevolg het, is die saak na die MANCO verwys. Terwyl Rooimier hier skryf is die uitslag van die MANCO bespreking nog nie bekend nie – alhoewel daar ‘n MANCO-vergadering direk na die AJV plaasgevind het – dus geen oplossing vanaf 13 Oktober tot 24 November nie! Hoe lank moet ons wag om uit te vind wat die uitslag is??\nKlink dit ook vir u asof daar iets snaaks hier agter die skerms aan die gang is?\nDie VSAAV bedien die Vrystaatse skole-atlete al vir 29 jaar – en die VSHSAO is maar slegs 8 jaar oud! Skielik is die Afrigtersvereniging nou in die VSHSAO se visier!!! Die VSAAV is die enigste geassosieerde lid van die VSHSAO wat ‘n finansiële bydrae maak tot die Vrystaatspan se uitgawes na SA’s!\nHierdie Afrigtersgroep het al minstens 5 SA-medaljes vir die Vrystaatspan gered deur hul inmenging met beamptes se swak besluite gedurende die SA Skole kampioenskappe! Dink u dat ‘n jong, onervare afrigter dieselfde sukses sou kon behaal? Wie sou beter as Spanjool Wessels in 2017 se SA’s gewees het by die Diskus-en Hamergooikompetisies in Chatsworth?\nHoe wen die Afrigtersgroep 5 medaljes – en baie ander ingrypings wat nie noodwendig ‘n medalje tot gevolg gehad het nie – as hulle nie op hul pos was nie!Die medaljes was in Stap, Naellope, Driesprong, Gewigstoot! Watter topatleet/ Vrystaatatleet/ SA Jeugatleet wil hê ‘n onervare, jong afrigter moet hom/haar bystaan in die belangsrikste, nasionale kampioenskap van die atleet se seisoen????\nHierdie opmerkings/voorstelle is so skokkend onwaar en onvanpas dat Rooimier daarvan oortuig is dat iets anders hier aan die gang is!\nNou loop daar ook gerugte rond dat die VSHSAO sy 8 jaar oue Grondwet drasties wil verander!!! Ek verstaan ‘n Spesiale AJV word in die vooruitsig gestel! Hoekom die haas – wat is so belangrik dat dit nie tot 2018 se AJV kon wag nie??? Het die persone, wat hierdie veranderings dryf, al ooit enige ander Grondwet van begin tot einde geskryf/herskryf?\nRudolph Cloete November 24, 2017 Rooimier\n← Glide Shot Put: Technical Checklist\nTalentidentifikasie in skole →


Geskiedenis van die Ile de France Ras\nIle de France in Suid Afrika\nDie geskiedenis van die Ile de France in Suid-Afrika kan teruggevoer word na ‘n geskenk van ‘n aantal skape deur ene Madam Arnaud Ginchard aan die “Boere mense van Suid-Afrika” in 1903 (De Panillac 1903). Die skape was afkomstig uit die kudde van die beroemde teller Delacour van Gouzangrez. Dit is nie bekend hoeveel skape geskenk was nie. Die skape is op 23 Maart 1903 te Tafelbaai hawe vanaf die Concordia ontskeep nadat hulle deur ‘n veearts ondersoek is. ‘n Foto van ‘n Ile de France ram in die Cape Argus van 29 April 1903 het verskyn toe die kwarantyn verstryk het. Dit is nie bekend wat verder van die skape geword het nie.\nGedurende die jare dertig was daar in Suid-Afrika groot belangstelling in die teling van die slaglammers vir uitvoer. Verskeie bekende vleisrasse is deur die Departement Landbou en ander organisasies in die land bekend gestel. Dit was ook gedurende die tydperk dat kruisteelt programme, wat gelei het tot die ontwikkeling van die rasse soos die Dorper, Dormer, Dohne ens., in aanvang geneem het (amper soos ‘n honderd jaar vantevore toe\ndie Ile de France geteel is).\nMnre. Frasers Beperk het ‘n aantal Ile de France ramme kort na die uitbreek van die Tweede Wêreldoorlog ingevoer. Die ramme is na hulle plaas Aanvang in die Wepener distrik geneem en met Merino ooie gekruis. Die kruising was besonder suksesvol. Van die ooie (33) is aan die Navorsingsinstituut in Pretoria vir verdere navorsing geskenk. Die diere het besonder goed presteer t.o.v. die volgende eienskappe: teelseisoen duur, lampersentasie,\nmelkproduksie, oorlewingsvermoë en aanpasbaarheid by ongunstige klimaatstoestande. As gevolg van die oorlog was verdere invoere nie moontlik nie. Dit het nog 30 jaar geduur voordat die Ile de France weer in Suid-Afrika gesien is…\nGedurende die 1930’s en 1970’s is die Ile de France weer ingevoer vir navorsingdoeleindes. Die eerste invoere vir teeldoeleindes is in 1972 deur privaat telers gedoen. Verdere invoere het die ras in Suid-Afrika gevestig.\nDie Ile de France Telersgenootskap van Suid-Afrika is in 1980 gestig.\nKliek om die artikel af te laai (PDF)


Tipes brood en eienskappe - Soektogte - 2022\nTipes brood en eienskappe\nBrood is 'n sterk teenwoordigheid op ons tafels, tuis en in restaurante; dit is in ons rugsakke as ons op reis gaan, dit is ook dikwels 'n uitstekende versnapering en 'n heerlike ontbyt saam met iets soets of sout. Vandag is die broodaanbod groot en besoek die bakker beteken soms dat u uit tientalle kies soorte brood en verwante eienskappe. Elkeen van ons het hul gunstelinge, maar soms is dit ook lekker om te eksperimenteer, die oue te laat vir die nuwe en smul aan onbekende spesialiteite. Laat ons eers die voordele van hierdie kos saamvat en dan die duisend gesigte en smake daarvan ondersoek.\nIn Italië, as ons oor brood praat, bedoel ons die eetbare produk wat verkry word bak in die oond van 'n gesuurde deeg wat op verskillende maniere berei kan word, gewoonlik met graanmeel, water en gis, met of sonder die byvoeging van gewone sout. Ons kan 'n volledige artikel oor die vorm van brood skryf, vandag vind ons die klassiekste vorms te koop, maar daar is geen tekort daaraan nie. verbeeldingryke bakkers wat, om klante te lok of vir partytjies en herdenkings, daarin slaag om regte broodbeelde te skep. Soms word die oppervlak daarvan 'n mosaïek van sade en meel.\nDie beste brood is beslis dit "natuurlik", sonder bymiddels of preserveermiddels en gemaak van antieke korrels, "onbehandelde" of volgraan. Buiten ons voorkeure, is daar reëls rakende die voorbereiding daarvan. Om as brood verkoop te word, moet dit respekteer word sekere dosisse:\n1,5% van enige sout\nDaar is selfs 'n reël vir restwater in die gebakte brood, om te verhoed dat iemand dit benut deur 'dit af te weeg' om meer te verdien. Dit moet ten minste 29% en maksimum 40% wees vir brode van meer as een kilogram gewig.\nBrood is 'n belangrike bron van koolhidrate waarin ons liggaam vinnig verander glukose, 'n ware brandstof vir die brein en spiere. As ons gewone brood, dus ongesout en vry van dierlike vette, beskou, is daar geen skaduwee van cholesterol nie, dus kan almal dit geniet, selfs diegene wat 'n dieet volg: dit is versadigend en laat ons toe om moenie koolhidrate uitskakel nie, sterk aanbeveel skuif. Die donkerder brood kan 'n groter hoeveelheid essensiële vetsure, ensieme en bowenal vesels bevat, maar dit bly 'n gesonde en aanbevole voedsel.\nAs ons die presiese kalorie-inname wil weet, moet ons 'n paar verskille maak die verskillende soorte brood, ons is altyd ongeveer 280 Kcal per hektogram. Dieselfde geld vir die hoeveelheid vet en vesel. Diewitbrood het min vesel (2,7 g per hektogram) en meer vet (3,2 g / 100 g) volgraan omgekeerd: vesel (6,5 g / 100 g) en vet (1,3 g / 100). 'N Belangrike element om te evalueer, is ook die natrium, wat in verskillende hoeveelhede voorkom, baie meer in volgraanbrood as in die klassieke roset.\nU sal dalk ook belangstel in ons nuwe artikel oor hoe om tuis brood te maak.\nDie verskillende soorte brood sien die bestanddele aan wat wissel van tyd tot tyd, vanaf die meel. Die mees gebruikte is die van verfynde sagte koring 00, wat vinnige gisting van die deeg bevoordeel, maar deur harde koringgriesmeel in te voeg, met baie gluten en 'n ander vorm van stysel, suurdeeg dit is langer en stel ons in staat om meer bestand en konsekwent brode te verkry.\nDie is ook 'ngis bestanddeel wat die verskil maak. Drie soorte brood word in brood gebruik:\nnatuurlik, verkry uit die gisting in die lug van 'n stuk deeg meel en water\nindustriële, of bier, bestaande uit lewensvatbare mikro-organismes;\nchemiese, gewoonlik natriumbikarbonaat en wynsteensuur.\nAs ons na die bakker gaan, vra ons hom gewoonlik nie oor hierdie soort eienskappe nie, maar ons vra direk na die soorte brood dat ons die meeste liefhet. Deur die verskillende soorte meel vir verwerking te varieer (tipe 00, 0, 1,), kan u verskillende eienskappe van brood hê:\nDie gewone brood dit is gewoonlik die goedkoopste en gewildste; dit bevat min of meer verfynde meel en brouergis, met of sonder sout. Dit word in stukke van ongeveer 50 gram verkoop.\nDie gekruide brood dit is die krummelste, maar ook die duurste. Dit het 'n aansienlike toevoeging van vette soos olie, botter of varkvet, maar altyd in ooreenstemming met die wet. Gewoonlik is dit rolle wat minder as 50 gram weeg.\nDie "donker" brood, volgraan, dit kan baie vorms hê en ook baie verskillende bestanddele. Dit word slegs met volledige meel (met semels) aangetref of met die wit gemeng. Regte "donker" brood word gewoonlik gemaak met 'n volledige "volkoren" meel of semolina.\nDie spesiale brood dit is nie net een nie. Daar is en sal waarskynlik in die toekoms baie soorte spesiale brood geskep word, wat selfs op 'n taamlik verbeeldingryke manier bestanddele byvoeg, soos sade, bier, wyn, jogurt, rosyne, droëvrugte, verskillende geure soos borrie. Daar is soorte brood wat ook met verskillende graankos verryk word.\nDie vooraf gaar brood bevrore moet ons seker maak om te vermy omdat dit bestanddele bevat wat nie heeltemal aanbeveel word nie, vergeleke met die ander. In werklikheid is dit nodig dat die deeg in die vrieskas gebêre kan word en dan op die verkooppunt bruin gemaak kan word.\nVideo: How To Make Sourdough Bread Masterclass (Julie 2022).\nCopyright 2022 \_ Tipes brood en eienskappe...