Hoe om na die Yukon te ry - Interessant\nHoe om na die Yukon te ry\nTereza Jarnikova is op die punt om 'n rit van iemand met 'n skedel-tatoe te aanvaar.\nDIT IS 1600 KILOMETERS na Whitehorse; 'n lang pad om op Dinsdag te gaan. Ek is senuweeagtig. Ons gaan om geen goeie rede na die Yukon nie. Ons gaan na die Yukon, want die drie maande wat ons sopas gekontrakteer het om in die woud van Brits-Columbië deur te bring, is verby en omdat ons dink dat ons nog nie uit die bos wil wees nie.\nDit is hoe ek en Nic ons diep in die beboste binneland van British Columbia gevind het, op die skouer van 'n snelweg wat noord van die stad Prince George af is, met 'n stel droë sakke en twee klimpakke. Prins George, in die volksmond bekend as PG, is ongeveer 800 kilometer noord van Vancouver en het 70.000 mense, en byna almal mynwerkers of houthakkers. Onder die plaaslike bevolking is PG 'n berugte klein dingetjie, en ons het nie baie geslaap nie, want ons het gisteraand bygehou deur die gehuil van sommige mense, blykbaar in die kele van 'n kraak kokaïen.\nDesondanks skyn die son en is die moraal hoog. Ons maak 'n ideale aanhakspan, dink daaraan. Ek is kort en het lang hare en dra 'n romp, en Nic is gebou soos 'n houthakkie en dra flanel en glimlag baie. Beide van ons het probleme (van verskillende aard) om alleen te ry, maar saam is ons meer as die somtotaal van ons dele, so ek is versigtig optimisties.\nRy 1: Chris\nvoertuig: Rusty bakkie\nroete: Prins George, BC → Vanderhoof, BC\nDinge begin goed en ons ry binne 20 minute. 'N Snaaks ou op ons ouderdom maak sy bakkie oop. 'Jy is gelukkig dat jy buite die stadsbevoegdheid is. Dit is onwettig om prins George aan te ry, ”sê hy.\n"Hoekom is dit so?"\n'O, die boete. Hulle wil nie ontsnapte gevangenes beweeg nie. Wil jy 'n rit hê? '\nEk is bly om prins George te verlaat.\nChris is 'n liefdevolle en beleefde jong man. Hy werk as werktuigkundige aan 'n goudmynprojek. Ons praat oor hoe maklik dit is om hulpbronne-onttrekkingsgeleenthede in die noorde van BC te kry ("Daar is baie geld wat hier verdien moet word as u nie omgee vir die omgewing nie."), Oor hoe myne in Februarie tot -40C gaan, ongeveer sy planne vir die week. Hy gaan kampeer by 'n meer in Fort Saint James, sodat hy ons kan ry na Vanderhoof, ongeveer 100 kilometer van die straat af.\nDie rit gaan aangenaam en onverwags verby, met die sonnige golwende heuwels van die BC-binneland wat langs die venster kronkel, en ek terwyl ek die tyd weg is deur geestelik vreemde padtekens te versamel. (Prima eksemplare: “Fort Saint James: Home to World Class Chicken Racing”, “Fake Christians are Concerned with the World's Toys”, en, op 'n boom in die middel van 'n veld, "Hotdogs !!!").\nRy 2: Todd\nvoertuig: Onbeskryflike Subaru\nroete: Vanderhoof, BC → Kitwanga, BC\nIn Vanderhoof wag ons nog 30 minute voordat ons opgeneem word deur Todd, 'n loodgieter wat in Terrace werk, wat sê hy sal ons gelukkig hou tot by die afdraai na Alaska, wat nog 400 kilometer verder af is. Dit is die voordeel van 'n staptog in hierdie deel van die wêreld - alhoewel die verkeer moeilik is om te bereik, is die ryafstande lank.\nDaar is 'n soort van ongeskrewe kontrak as dit kom by die trap. U kry 'n gratis rit waarheen u ook is, en in ruil daarvoor is u 'n klankbord, u is 'n gespreksgenoot, en u kan die kilometers ver vinniger laat loop. Ek luister na Todd praat oor die aand van sy vriend, ek luister na Todd praat oor visvang regulasies, ek luister na Todd praat oor hoe lief hy vir Eric Clapton. Ek bied bevestiging en ligte praatjies aan terwyl Nic agterop slaap.\nOns hou verband met Eric Clapton en The Doors. Ek het in 'n tyd nie na Eric Clapton of The Doors geluister nie, maar my ma het Layla in die motor gespeel toe ek klein was, en dit is genoeg. Todd begin skree oor die politiek van die Eerste Nasies (in die noorde van vC is die tuiste van baie Eerste Nasies-gemeenskappe, en die geskiedenis van hul interaksie met die Kanadese regering is kompleks en dikwels verwoestend hartseer). Ek stem glad nie met hom saam nie, maar die ongeskrewe kontrak verhoed my om te betoog.\nDie natuurskoon word al hoe mooier namate ons na die kus beweeg. Die betreklik vervelige golwende heuwels in die binneland maak plek vir groter berge en digter woude, ongerepte mere en vinnige riviere. Ons stop in die kloosterdorp Smithers by Todd se gunsteling mikrobrouery (Plan B), en ons spandeer die vroeë aand fantastiese hawermoutstout en besluit dat die lewe in orde is. Teen agtuur het Todd ons in die piepklein gemeenskap van Kitwanga laat vaar, wat oorheers word deur reuse-tekens wat sê “Noord na Yukon / Alaska →”.\nDie kilometer is lank hier, en dit is die beste om nie verkeerde draaie te maak nie.\nRy 3: Bobby\nvoertuig: Honda sedan met 'n temperamentele transmissie\nroete: Kitwanga, BC → Whitehorse, YT\nOns oornag in ons tent langs die rivier, eet kitsnoedels en kyk hoe Kitwanga se vissermanne vang. Soggens stap ons die eerste paar honderd meter noord na Alaska, sit ons pakke neer en steek ons duime uit.\nOns het ongeveer 25 minute aan die kant van die pad gestaan en kyk hoe houtvragmotors verby ry toe 'n klein sedan met 'n versigtende skreeu op die skouer trek. Ons pak ons klim pakke en hardloop - waddle, regtig - daarheen.\nDie eerste ding wat ek van die bestuurder oplet, is sy geskeer kop, wat 'n ingewikkelde tatoeëring van die skedelwerk van die klokwerk blootstel. Hy glimlag.\n'Ek is Bobby. Waarheen het jy op pad? '\n'Oh shit, ek ook. Gooi jou goed agterop. ”\nHierdie oomblik is die begin van ongeveer 20 uur wat hulle in die motor spandeer het met buitengewone Bobby, bon vivant en Pyromaniac. Binne 15 minute het hy die uiteensetting van sy verhaal vertel: hy het as 'n baksteenmakker in Vancouver gewerk, met 'n mal hippie-vriendin opgetree, verlede Donderdag in die gesig geslaan deur 'n uitspringer (wat die algemene lompheid verklaar), gesê, fok, pak sy die groot swart hond Voodoo in sy gehawende standaard-transmissie Honda, en begin ry na die Yukon.\nEk gaan sit langs hom en luister gefassineerd terwyl ek Bobby se vele tatoeëringe aanteken. Dit bevat 'n bierblik met bliksem, 'n rookvrye teken, die Pink Floyd Wish You Were Here-man, en (my persoonlike gunsteling) 'n stok-en-steek op sy oor wat bondig sê: "Fuckin 'eh!"\nDie sneeubedekte kusberge vlieg by ons venster terwyl ons praat. Ek en Nic praat 'n bietjie oor onsself, maar dit is baie interessanter om na Bobby te luister. Ons vind 'n paar interessante feite uit: Hy is 26 en het onlangs die derde boek van sy hele lewe gelees; as hy dronk word, hou hy daarvan om dinge te verbrand (soms lys hy net die dinge wat hy aan die brand gesteek het ... tot sy eer kan ek die indruk kry dat hy net sy eie besittings verbrand, nie ander mense nie.); sy skoonsuster haat hom.\nDit is amper presies die kring van die lewe, en al wat ek kan doen, is om my daaraan te bewonder.\nHoe meer ons met hom praat, hoe meer voel ons dat Bobby regtig wonderlik is, die vergestalting van 'n leef-en-laat-leef-filosofie wat hom goed gedien het. Snags stop ons by Good Hope Lake net suid van die BC / Yukon-grens en kook noedels. Die lug is vreemde kleure as ons bed toe gaan en verskillende vreemde kleure as ons wakker word.\nDie volgende oggend steek ons die Yukon-grens oor en in 'n vuurland. Anders as in BC, waar bosbrande 'n wesenlike bedreiging vir gemeenskappe inhou, is Yukon 'n plek waar baie min mense woon, sodat die regering hulle laat brand as die woude natuurlik aansteek. Ons ry kilometers van verkoolde jasse. Dit is surrealisties en spookagtig mooi, en niemand van ons het nog ooit so iets gesien nie.\nBobby wonder waarom woude so erg brand, en daarom verduidelik ek die bietjie wat ek eens geleer het oor woudopvolging êrens ver suid van hier: wanneer die konifere volwasse word, is dit waarskynlik dat die woud aan die brand slaan en dat hulle doodgaan, maar die vuur hernu die grond voedingstowwe en aspers begin groei, wat die skaduwee bied wat die konifere weer moet opdoen, 'n meerjarige siklus van geboorte en dood. Bobby luister, regtig geïnteresseerd. 'Dit is dus soos die kring van die lewe, man!' Dit is amper presies die kring van die lewe, en al wat ek kan doen, is om my daaraan te bewonder.\nDie ure gaan vinnig verby. Hier is net een pad, en ons word aan alle kante omring deur bome en blomme, en ons is dus in 'n soort donsige, sonnige waas van natuurskoon, wat dit maklik maak om net luidrugtig te staar en gesels. Al die motors wat ons verby lyk, is Amerikaanse kampeerwaens suid, en ek en Nic besef hoe baie gelukkig ons was om so moeiteloos te ry. Teen die middag is ons in die hoofstad van Yukon en 'n betreklik bruisende metropool, Whitehorse, en is binne 48 uur 1600 kilometer op pad. Ons bedank Bobby effens en gee hom gasgeld voordat ons skei om die noorde van Jack London te sien.\nEpiloog: Drie weke later, na 'n 700 kilometer lange roete langs die Yukonrivier, bevind ons ons in die noordelike goudstormstad Dawson City. Ons was op die punt om 'n bier te gaan drink by 'n kroeg toe ons agterkom dat 'n taamlik bekende groot swart hond aan 'n bank leun. Ons het ingestap, en seker, daar was Bobby aan die kroeg, wat vriende gemaak het met die kroegman en 'n Oostenrykse rusbank.\nNadat hy ons afgelaai het, ry hy na Chicken, Alaska. Hy het die Oostenryker gaan haal en hulle het eers ongeveer 20 kilometer in die rigting van Dawson gery toe die Honda se transmissie uitgegee het. In regte Bobby-styl klim hy uit die motor, sit sy oorblywende besittings in 'n rugsak en steek sy duim uit.\nKyk die video: Как сделать короб из гипсокартона для труб\nHoe om na die Yukon te ry...


Tweede luiperdwyfie in Sederberge dra nou sender-halsband - The Cape Leopard Trust\n’n Tweede luiperdwyfie is met ’n satellietsender in die Sederberge gemerk.\nDié wyfie, wat tans “F9” heet, is Saterdag in die Bushmanskloof-wildernisreservaat in ’n spesiale vanghok gevang. Sy is later op dieselfde plek vrygelaat om nie ander luiperds in die omgewing se loopgebiede te versteur nie.\nMnr. Quinton Martins van die Cape Leopard Trust sê dié sender sal baie help om meer oor die luiperds wat in dié streek hou, te leer.\nSÃ³ lyk die luiperdwyfie wat die naweek naby Clanwilliam in ân spesiale vanghok gevang is. DiÃ© roofdiere is alleenlopers, behalwe in paartyd of wanneer die kleintjies die wyfie vergesel op jagtogte. Foto: ANDREAS VAN DER MERWE\nDit is aansienlik moeiliker om ’n wyfieluiperd só te vang as ’n mannetjie, sê hy. Die wyfies, wie se loopgebied grootliks beinvloed word deur die beskikbaarheid van kosbronne, is heelwat versigtiger as die mannetjies.\nDr. André van der Merwe, ’n plaaslike veearts, het gehelp om dié luiperd te verdoof en die satelliet-halsband aan te heg. Danksy spesiale toerusting kon hy die wyfie se asemhaling én haar stresvlakke deurentyd monitor.\nDie wyfie, wat na raming ongeveer drie jaar oud is en 18 kg weeg, is volgens Martins in ’n goeie toestand.\nAltesame nege van die Sederberge se luiperds het reeds sulke satellietsenders gekry. Een van dié nege, ’n luiperd genaamd Colin, het vroeër vanjaar in ’n slagyster beland. GPS-koördinate van sy buurman, genaamd Trompie, toon sy loopgebied is gou deur laasgenoemde ingeneem.\nMartins, wat tans besig is met doktorale studies aan die Britse Universiteit van Bristol, poog tans om ’n omvattende datastelsel oor die Sederberge se luiperdbevolking saam te stel.\nHy wil onder meer vasstel hoeveel luiperds in dié bergagtige gebied hou en hoe verskillende patrone van grondgebruik die bevolkingsdinamika van dié skugter roofdiere beïnvloed. Hy hoop sy navorsing kan besluitnemers gemoeid met die bestuur van probleemroofdiere én grondeienaars help.\nSy navorsingsterrein strek vanaf Pakhuispas in die noorde tot Grootrivier in die suide en sluit die Cederberg-wildernisgebied en die Matjiesrivier-natuurreservaat, wat deur CapeNature bestuur word, in.\nLuiperds is territoriaal en patrolleer hulle loopgebied op ’n gereelde grondslag. In ’n volwasse mannetjie se loopgebied word ongeveer een tot drie wyfies aangetref.\nAs ’n luiperd om die een of ander rede vrek (soos in Colin se geval), neem ’n ander luiperd bloot dié dier se loopgebied in, verduidelik Martins.\n’n Luiperd genaamd Johan wat onlangs tydelik van die radarskerm af verdwyn het (weens ’n foutiewe sender), het ’n loopgebied van 1 140 km². Dit is tot twintig keer groter as wat tot dusver gereken is.\nDie wyfies se loopgebied is heelwat kleiner. Dit kom voor asof ’n wyfie wél van haar loopgebied vir een van haar spruite sal opgee, sê Martins. Dit geld egter net vir jong wyfies.\nMartins se navorsing behels onder meer die gebruik van kameras wat dié roofdiere binne hul onderskeie loopgebiede afneem. Danksy dié foto’s word heelwat inligting oor hul bevolkingsdigtheid, gedragspatrone en verspreiding ontsluit.\nLuiperds (Panthera pardus) se kolle is uniek en dien dus as ’n betroubare “vingerafdruk” wat nuttig is vir veral dié soort navorsingstegniek. Sulke kamera’s word eersdaags ook in die Swartberg-omgewing opgestel.\nDNS-studies word voorts onderneem om meer oor die Sederberge se luiperds te leer. Volgens aanduidings verskil dié luiperds geneties van ander luiperdbevolkings.\nHoewel luiperds die wydste aangetref word van ál die groot roofdiere in Suid-Afrika, is daar toenemend kommer oor hul bewaringslot te midde van toenemende habitatverlies en -fragmentasie.\nDie Burger - JORISNA BONTHUYS\nCLT Environmental Education 2020 Art Competition


Luister: ATKV vereer legendes in die kunste | Maroela Media\nV.l.n.r.: Petru Wessels, Anneli van Rooyen en agter staan Carel Trichardt, Bennie Bierman, Johan van Rensburg en Japie Gouws (besturende direkteur van ATKV-groep). Foto: Verskaf\nBennie Bierman, Johan van Rensburg, Carel Trichardt, Petru Wessels en Anneli van Rooyen is almal tydens die geleentheid by Northwards-herehuis in Parktown vereer.\nPetru beskryf die toekenning as ŉ “verjongingskuur” om nog so lank moontlik te doen wat sy doen. “Dis my groot droom vir my en Carel, om nog so lank as wat dit ons beskore is, deel te kan hê aan die uitleef en uitbou van ons wonderskone, geliefde moedertaal vir almal wat ŉ oor het om daarna te luister.”\nAnneli, wat ly aan ŉ pynlike toestand genaamd trigeminale neuralgie, het tydens haar toespraak ŉ baie bemoedigende boodskap oorgedra. “ŉ Mens weet jy loop ŉ pad en hy mors met jou; elkeen van ons hier sit met ŉ knak of ŉ seer of ŉ swaar of ŉ moeite. Elkeen van ons het ŉ keuse: Wat maak jy nou? Wat maak jy met dit wat oorbly nadat goed van jou weggevat is?” het Anneli gesê. “My drome is van my gesteel, maar daar is altyd hoop. Waar daar asem is, is daar hoop en waar daar asem is, kom nuwe drome.”\nTydens sy bedanking het Johan gesels oor sy loopbaan, sy betrokkenheid by die Alabama en die begin van die uiters gewilde program Noot vir Noot. “Die opdrag was om iets te maak waarvan mense hou, wat hulle laat glimlag en hande klap. Dit is jou werk, en dit is wat ek gedoen het my hele lewe lank.”\nVolgens Japie Gouws, besturende direkteur van die ATKV, het Afrikaans en Afrikaanssprekendes kreatiewe vermoëns wat onder die beste ter wêreld gereken kan word. “Taal en kultuur word deur die ATKV beskou as van die belangrikste instrumente om Suid-Afrikaners te help om mekaar beter te verstaan. Met hierdie toekennings wil die ATKV graag erkenning verleen aan diegene wat deur middel van talente en vaardighede ’n onmisbare bydrae gelewer het tot die kunste in Suid-Afrika,” het Gouws gesê.\nCaroline Modiba, wenner van die 2013 ATKV-Muziqanto, het tydens die geleentheid ook die gaste vermaak met liedjies soos I could have danced all night en Oktobermaand.\nMaroela Media het tydens die geleentheid met Johan van Rensburg, Petru Wessels en Carel Trichardt gesels oor wat die commendatio vir hulle beteken.\nMeer oor diegene wat vereer is:\nBennie Bierman was tussen 1981 en 1995 die hoof van musiek by die SAUK. Ná sy aftrede was hy tot 1999 steeds die samesteller en aanbieder van die program Knapskoot op RSG. Afgesien van sy werk by die SAUK was Bennie ook deur die jare betrokke by verskeie kore en orkeste. Hy het hom deur die jare onderskei as een van die land se topmusiekbeoordelaars. By die ATKV was Bennie betrokke by die totstandkoming van die Forte-, Crescendo- en Prelude-musiekkompetisies, asook as beoordelaar van ATKV-Applous en ATKV-Lier.\nJohan van Rensburg is ná ŉ loopbaan as lektor in musiek aan die destydse PU vir CHO in die middel-tagtigerjare aangestel as regisseur en later spesialis-regisseur van Afrikaanse verskeidenheidsprogramme by SAUK TV1 in Aucklandpark. Hy verlaat die SAUK in 1989 en stig Stemmburg Televisie saam met Johan Stemmet. Gedurende die tagtigerjare speel die twee Johans leidende rolle in die aanbieding van ses jaarlikse ATKV-Liedjieskryfwerksessies. Johan is self ŉ ATKV-Crescendowenner – hy het in 1983, die jaar waarin sy vrou, Rina Hugo, aangewys is as die algehele wenner van Crescendo, die afdeling vir beste Afrikaanse liedjie van die jaar gewen.\nCarel Trichardt is nie net ’n gesoute verhoogakteur en -regisseur nie, maar het deur die jare ’n huishoudelike naam geword weens sy verskyning in talle films, televisiedramas en -reekse, asook radio-aanbiedings en handelsflitse. Hy tree ook gereeld op as beoordelaar van kunswedstryde en toneel- en filmfeeste, waaronder die ATKV se Tienertoneelfees.\nSaam met haar man, Carel, het Petru haar merkwaardige talent vir Afrikaans ook ingespan om ’n verskeidenheid poësie- en prosaprogramme saam te stel wat landwyd opgevoer is. Petru en Carel is al jare lank aktief betrokke by die bevordering van die Afrikaanse woord deur onder meer skoolbesoeke, kinderteater, die aanbied van jeug- en vroueweke, dramaklasse, boeke-uitstallings en spesiale opvoerings vir senior burgers.\nAnneli van Rooyen beklee eweneens ŉ spesiale plek in die geskiedenis van Afrikaans, danksy treffers soos “Seemeeu”, “Sewe sakke sout”, “Ek wil jou ken”, “Neem my op vlerke” en “Ek lewe”, om maar net enkeles te noem. As eerstejaarstudent aan die Universiteit van Pretoria is sy in 1979 aangewys as wenner van die ATKV-Crescendo. Daarna was sy op verskeie maniere betrokke by die Afrikaanse musiekbedryf totdat trigeminale neuralgie, ’n uiters pynlike toestand, haar musiekloopbaan kortgeknip het. Anneli is ten spyte daarvan steeds bekend vir haar blymoedigheid en sterk geloof.\nAfrikaans 90: Vra my in my taal


Hoe werk motorneuronsiektes? - RSGplus\nHoe werk motorneuronsiektes?\nGepubliseer op 14/02/2017. 16/02/2017\nJoost van der Westhuizen is onlangs oorlede, meer as 6 jaar nadat hy in 2011 met ALS (Amiotrofiese Laterale Sklerose), een van die motorneuronsiektes gediagnoseer is.\n(Klik hier vir ‘n foto’s uit Joost se gloriedae.)\nOns het die afgelope ses jaar gesien hoe Joost se eens atletiese en sterk sportmansliggaam verander tot ‘n maer liggaam in ‘n rolstoel. Ons het gesien hoe die bene wat kon hardloop en sy arms en hande verlam word, hoe hy sukkel om te praat en later net sy oë kon beweeg. En later kon hy nie meer asemhaal nie omdat sy tussenribspiere en diafragma nie meer beweeg het nie. Dit is dan ook tipies hoe die verlamming versprei: eers van die fyner bewegings van die vingers, die voete, die skouergordel, bene, en later tas dit die spraak en slukproses aan, en laaste die asemhaling.\nJoost het aan ALS gely – dit is een van die soorte motorneuronsiektes, maar ook die algemeenste. Sowat 90% van mense met ‘n motorneuronsiekte, ly aan ALS.\nHoe begin dit en hoe versprei dit na ander senuselle? Het rugbyspelers ‘n groter kans om dit te kry? Kan stamselbehandeling help?\n‘n Motorneuronsiektes-spesialis, dr Franclo Henning verbonde aan die departement neurologie aan die Universiteit van Stellenbosch en Tygerberg Hospitaal, verduidelik Woensdag 15 Februarie 11:30 – 12:00 op Gesondheid op RSG meer oor motorneuronsiektes.\nHierdie video gee ‘n kort en eenvoudige verduideliking van ALS, ook genoem Lou Gehrig se siekte.\nHoe lyk ‘n motorneuron?\n‘n Motorneuron lyk soos ander neurone, maar het ‘n besonderse lang ‘stert’ bekend as ‘n akson.\nWaar is die motorneurone geleë?\nDaar is twee soorte motorneurone, naamlik die boonste motorneurone (BMN) wat in die brein geleë is, en die onderste motorneurone (OMN), wat in die spinaalkoord in die rug geleë is. Die BMNe is in ‘n baie spesifieke deel van die brein geleë (sien skets regs) en dit staan bekend as die Motor korteks of motoriese korteks, waar motories beweging beteken.\nMoenie dink die brein is eenvoudig nie. Inteendeel. Die brein is kompleks, baie georganiseerd en uiters spesifiek.\nElke deeltjie van die motoriese korteks het BMNe wat via spesifieke OMNe impulse na spesifieke spiergroepe stuur. Kyk na die skets links, wat ‘n dwarssnit deur die motoriese korteks is en wys hoe die BMNe in elke spesifieke deel via die OMNe boodskappe na spesifieke spiergroepe stuur.\nDie OMNe is in die spinaalkoord geleë. Afhangend na watter spiergroepe die aksone gaan, is spesifieke OMNe op spesifieke vlakke van die rugmurg geleë. Let op die aksone van die BMNe op die vlak van die midbrein oorkruis. Dus sal die BMNe aan die linkerkant van die brein, boodskappe stuur vir beweging van die regter-ledemate.\nHoe werk motorn eurone?\nSpesifieke groepe motorneurone gelei boodskappe na spesifieke onderste motorneurone, en elke speisfieke groep gelei die boodskappe weer na spesifieke spiere soos die hande, voete, bene, arms, skouers, gesigspiere, oogledespiere, slukspiere, asemhalingspiere en so meer. Die boonste motorneurone met die selliggaam in die brein gelei boodskappe via sy aksone in die rugmurg na die dendriete van die onderste motorneurone in die rugmurg, wat dit weer via sy aksone na die spiere gelei.\nDie twee sketse verduidelik hoe die impulse van die BMNe in die brein via die OMN tot by ‘n spiergroep gelei word.\n‘n Enkele motorneuron kan uiteindelik boodskappe na verskeie spiervesels gelei. Die boodskap aan die spiere is dan om saam te trek, totdat die BMN weer die boodskap stuur om nie meer saam te trek nie.\nMotorneurone beheer die spiere wat die volgende spierbewegings aktiveer:\nbeweeg van skouers, arms en hande\nstap, draf (beweeg van voete, bene en heupe)\nMotorneuronsiekte is ‘n seldsame siekte waar dele van die BMNe en OMNe stelselmatig beskadig word en nie meer hul funksie kan verrig nie. Hulle kan dus nie meer die senu-boodskappe na die spiere gelei nie, wat dan veroorsaak dat die spiere nie meer kan saamtrek nie en dus spierverlamming.\nDie agteruitgang in die motorneurone staan bekend as neuro-degenerasie wat letterlik beteken senusel-agteruitgang.\nDie agteruitgang van die motorneurone veroorsaak dat al die spiere nie meer kan beweeg nie.\nDaar is vier soorte MNSe:\n1. ALS maak 90% van al die gevalle uit. Dit staan ook bekend as Lou Gehrig se siekte. Dit tas BMNe en OMNe aan. Die gemiddelde oorlewingsyfer is 2 – 5 jaar. Die eerste simptome kan wissel: die spraak raak moeilik of fyn motoriese bewegings, of jy begin struikel of voete kan begin sleep – dan sprei van hand na arm, na bene en na res van die spiere tot dit die asemhalingspiere verlam.\n2. PLS = Primêre Laterale Sklerose. Net die BMNe word geaffekteer. Die oorlewingstyd is langer.\n3. PMA = Progressiewe Muskulêre Atrofie. Net die OMNe word aangetas, en soms word net die skouers of voete dom of verlam.\n4. Progressiewe Bulbêre verlamming tas veral die sluk- en spraakspiere aan. Dit kan baie jare lank beperk bly tot dié spiere.\nDaar is ‘n duur middel (Riluzole, @ sowat R5000 per maand) wat die verloop van die siekte met maande kan vertraag, maar geen ander behandeling wat werk nie. Stamselbehandeling is nie bewys dat dit werk nie. Lithium kan dit vererger.\nGereelde arbeids- en fisioterapie om die spiere wat steeds funksioneer, so sterk moontlik te hou, kan lewensverwagting verleng en lewenskwaliteit verbeter.\nAs jy wil kyk of ‘n voorgestelde behandeling kan werk of nie, besoek ALS Untangled, wat deur neuroloë saamgestel is sodat jy nie op ‘n duur wanhoopsreis geneem word nie.\nBekendes wat aan Motorneuronsiektes gely het of steeds ly:\nJoost van der Westhuizen: Suid-Afrikaanse rugbylegende.\nLou Gehrig: bekende Amerikaanse bofbalspeler wat in die die 1930’s ‘n groot sportheld was.\nStephen Hawking: wêreldbekende teoretiese fisikus en kosmoloog wat die fisika van die ‘swart gat’ en Hawking-bestraling, gravitasieteorieë, algemene relatiwiteit en kwantum-meganika. Hawking het ‘n baie seldsame vorm van ALS wat baie stadig vorder. Hy is op 21 jarige ouderdom gediagnoseer. Hy kommunikeer deur ‘n enkele wangspier wat aan ‘n spraakgenererende toestel gekoppel is. Hy is nou 75, maar die foto is uit die dae vóór ALS.\nTinus Linee: Springbok- en Stormers rugbyspeler.\nMao Zedong: berugte Chinese diktator.\nLees meer oor motorneuronsiektes\nHier is ‘n kort Australiese video om Motorneuronsiektes kortliks te verduidelik:\nHierdie video verduidelik die werking van motorneurone in baie besonderhede:\nTags ALSJoost van der WesthuizenMotorneuronsiekte


Antieke aap-smart galm in ieder | Rapport\nAntieke aap-smart galm in ieder\nHesperiese neerslagtigheid: ’n psigologiese toestand wat by die hoër aapsoorte duidelik waarneembaar is en wat by die mens as ’n nuttelose oorblyfsel sy verskyning maak. Die inval geskied geleidelik met sonsondergang en hou vol so lank die skemer voortduur. – Eugène Marais in ’n Paradys van weleer. Wie kan vergeet, as kind, daardie verskriklike Sondagaand-blues wat ’n mens oorweldig sodra die son begin sak? ’n Gevoel wat geen mens verlaat nie; dit bekruip jou later regdeur jou lewe. Dis ’n onverdunde Weltschmerz en bitter min mense kan dit ontsnap. In Karoo-dorp: Someraand, skryf N.P. van Wyk Louw van “die laat-middag het room geword”. Einste. Die lug raak dik soos melkvet, opgeklits met onheil. Vir die kind is dit dalk ’n mengsel van moordende vrees vir huiswerk wat nog nie klaar is nie en ’n titsel harteleed omdat die weelde van die naweek tot ’n einde kom. ’n Atmosfeer van afskeid en vertrek, want dis ook die blou uur vir studente om terug te gaan koshuis toe, gaste word gegroet, reisigers moet begin totsiens sê.Klein kinders, wat nog nie eens aan die hardheid van die wêreld blootgestel is nie, raak ook sommer moeg en huilerig. En daar kom Eugène Marais al in 1927 met sy navorsing oor die siel van die aap en skryf oor hierdie einste hesperiese neerslagtigheid in Die huisgenoot. Vir hom egter, was dit veel meer as net ’n swaar Sondagaand-gevoel. Hy skryf teen sononder sal ’n trop bobbejane stil word en nader aan mekaar beweeg. So lank die skemer duur, maak hulle die geluid van smart en verdriet. “Daar is waarskynlik in ons hele natuur geen geluid meer hartroerend treurig nie,” skryf hy. Een van die redes is as die donker aanbreek skuif die dood ook nader. Die bergtier maak suutjies jag op hulle, môre as die son opkom is een van die trop dalk dood. “Onmiddellik ná so ’n moord,” skryf Marais, “word die geluid van weeklaag en rou waargeneem.” Verder skryf hy “by die mens (meer bepaald by die mensekind, deur rekapitulasie), woeker dit nog voort, nutteloos en ondoeltreffend, as ’n verskriklike psigologiese spook”.Erfgenaam van al die eeue, dra die mens “nietemin in liggaam en siel eienskappe van sy aaplike afkoms”.Dus, as jy weer so sononder in ’n kring met jou familie en vriende om ’n braaivleisvuur sit en tuur na die vlamme en daai knus gevoel van heimwee vou oor jou, onthou: Dis ’n antieke smart wat déúr die eeue nou nog deur jou hart weergalm. share:


Nuuskommentaar: Hoekom kry diktators en politieke boewe steun? | Die Nuus in Afrikaans - Koerant.co.za\nNuuskommentaar: Hoekom kry diktators en politieke boewe steun?\nPas na die Arabiese Bond Sirië as lid geskors en sanksies ingestel het, het duisende betogers wat pres. Bashar al-Assad steun, buitelandse ambassades uit protes bestorm.\nPlaaslik het die ANC oënskynlik van Julius Malema ontslae geraak – al is dit om die verkeerde redes – of van Malema se ondersteuners steun hom openlik in sy uitdaging van die leiers in die ANC wat hom nie meer goedgesind is nie.\nOnder die redes wat die Arabiese Bond aanvoer vir hul optrede teen Assad is dat hul aandrang dat die bewind sy doodslag van eie burgerlikes moet staak, en omdat die Siriese bewind telkemale beloftes oor hervormings gemaak het, nie nagekom is nie. Sirië het skynbaar die beloftes gemaak om die lande wat die druk uitoefen wolle oor die oë te trek en tyd te wen. Na raming het sowat 3 500 burgers reeds aan die hand van hul eie regering gesterf sedert die opstande begin het.\nOok pres. Hosni Mubarack het steun gehad van ‘n deel van die Egiptiese bevolking toe die skaal teen hom geswaai het. Tot betreklik na-aan die einde van die Libiese rewolusie was dit moeilik om te bepaal hoeveel steun Ghaddafi werklik geniet het. As Navo nie ingegryp het lyk dit onvermydelik dat die opstand sou misluk en daar – na aanleiding van Ghaddafi se dreigemente – bloedige weerwraak in veral Bengazi sou wees.\nHitler is nog ‘n voorbeeld waaroor baie hedendaagse Duitsers die kop skud. Hoe kon so iets in hul land gebeur het?\nBaie is al geskryf oor die sogenaamde Stockholmsindroom – ‘n geval waar gyselaars tydens die voorval later ‘n simpatieke band met die terroriste gevorm het. Kan so iets op ‘n sosiologiese skaal ook gebeur?\nIn hul werk, Temas in die Politieke Sosiologie skryf André Pelser en Lucius Botes egter onder meer dat sosiaal-psigolisiese teorieë nie alleen politieke beweging kan verklaar nie. Faktore soos sosio-ekonomiese en politieke faktore speel ook ‘n rol. Baie skrywers beklemtoon die vreesfaktor van diktators, ook in die psigologiese konteks. DP Strauss, in sy werk “Van Moses tot Marx” noem in die hoofstuk “’n Geestelike glybaan” byvoorbeeld die faktore van die wet en vrees vir die wet.\nIn 2009 het Jon Basil Utley ‘n interessante artikel geskryf waarin hy ontleed waarom diktators wél steun kry, en hy tref ‘n onderskeid tussen diktators soos Hitler en Stalin aan die en kant, en diktators uit die ontwikkelende wêreld, waaronder Saddam. Utley het ‘n interessante eerstehandse ervaring: Sy ma was die bekende Freda Utley, die Britse aktivis wat as jong meisie die kommunisme erg naïef aktivisties aangehang het, en na Moskou uitgewyk het om self die vryhede te ervaar wat sy geglo het dit bied. Baie beskou haar as die oorspronklike vergestalting van die begrip, nuttige idioot. Hier is sy met die Joodse Russiese ekonoom, Arcadi Berdichevski getroud. Freda het met kommunisme ontgogeld geraak, Arcadi is in 1936 na ‘n Arktiese strafkamp gestuur, en sy, wat verhinder is om hom te help, het na die VSA uitgewyk. Jon het eers in 2004 verneem sy pa is kort na sy aankoms in die strafkamp deur ‘n vuurpeloton tereggestel.\nIn sy ontleding van diktators in derde wêreldlande is sy uiteensetting interessant, en toon baie raakvlakke met Malema. En selfs president Zuma, maak op die oog af van dié faktore gebruik. Hierdie diktators, meen hy, maak selde soos Hitler en Stalin van totale mag deur die veiligheidsdienste gebruik om bevolkings volledig te onderdruk. Hulle maak ten eerste sterk van steun in hul eie stamverband gebruik, en vul sleutelposte in veral die veiligheidsdienste uit hierdie geledere. Voorts word die leiers van ander stamme deur ‘n kombinasie van omkopery, heuning om die mond en deur dreigemente in gelid geplaas. Stamstrukture is gewoonlik nie besonder demokraties nie, en die burgers ervaar dus nie werklik ‘n verskil nie.\nGodsdiens word ook slim ingespan, en baie moeite word gedoen om ‘n gemeenskaplike vyand te skep. Die hele stelsel moet uiteraard korrup wees om diegene wat in gelid is mildelik te beloon.\nHoewel Utley grootliks na Saddam verwys, kon baie van hierdie lesse net so op die Assad-dinastie en op Ghaddafi van toepassing gemaak word. Al drie het uit minderheidsgroepe gekom – Saddam as Soenie in ‘n land met ‘n meerderheid Sjiïete, Assad as Alawiet in ‘n land met ‘n Soenie-meerderheid, en Ghaddafi ‘n Berder in ‘n hoofsaaklik Arabiese land. Malema is ‘n organisasie wat tradisioneel deur Xhosas en Zoeloes oorheers word, ‘n Pedi, soos ook Kgalema Motlanthe wat nou openlik die jeugliga se steun het om Zuma volgende jaar te Polokwane.\nWaar die ander voorbeelde moeite doen of gedoen het – veral toe hulle in die knyp beland het – om hul Moslemskap te beklemtoon en solidariteit teen die bedreigings te mobiliseer, sorg Malema dat hy ook in sekere kerklike kringe voortdurend lof ontvang, en selfs geseën word. Hoeveel ruim bydraes uit die Ratanangfonds, soos vir die bou van ‘n kerkgebou, hiermee verband hou, is ‘n ope vraag. Ook Zuma span voortdurend godsdiens in om sy saak te stel, maar trek in die proses gereeld weerlig weens die misbruik en misplaaste opvattings.\nUtley maak ten slotte die insiggewende opmerking dat die Weste hulle voortdurend vasloop deur in te meng onder die waan dat daardie land se mense hulle sommer met ope arms gaan verwelkom. Aan die een kant ervaar die bevolking egter hul diktatuur nie heeltemal soos die Weste dit beskou nie, en aan die ander kant is die diktators meesters om juis die Weste as die vyand te skets, die sogenaamde gemeenskaplike vyand wat die plaaslike diversiteit saamsnoer. Die bestaan en optrede van Israel dien ook as belangrike katalisator om die Arabiese Bond ten spyte van erge verskille saam te snoer.\nDie media, veral die vrye media, is in hierdie geledere nie gewild nie. Op vanjaar se persvryheidsindeks, uit ‘n moontlike 178 lande, was Libië 160ste, en Sirië 173ste. Onder die muishondlande tel Venezuela (133) en Kuba (166). Sedet Zuma en Malema op die toneel gekom het boer Suid-Afrika flink agteruit op die indeks, en Freedom House het Suid-Afrika verlede jaar tot slegs gedeeltelik persvrye land geherklassifiseer. ‘n Deel van die despoot se sukses is om ‘n alternatiewe politieke werklikheid aan die burgers voor te hou, soos om muishondvriende as helde voor te hou. Die vrye media is egter minder ontvanklik om oor oortuig te word dat wêreldmuishonde soos pres. Hugo Chavez van Venezuela, die Castro’s en ander eintlik helde is. Malema word gereeld in ‘n Ché Guevarra-barret gesien, terwyl die CIA se rekenaars sekerlik sal stol die dag wat dié rewolusionêr in daardie geledere as held omarm moet word.\nTog, met die Wêreldbekersokkertoernooi in Suid-Afrika was van die mees prominente staatshoofde wat besoek afgelê het meer verteenwoordigend van ‘n muishondgalery as ‘n spannetjie fatsoenlike staatsleiers. Dit sal interessant wees om te sien hoeveel van die verwagte 60 buitelandse regeringshoofde wat volgende jaar die ANC se 100-jarige vieringe bywoon, sal die muishondgalery vryspring, al is Saddam en Ghaddafi nie meer daar om kleur te verleen nie.\nTog is daar nou ‘n belangrike faktor wat despote se alternatiewe werklikheid onder druk plaas – die internet en selfoon-kletskamers. Wêreldwyd is daar nou 123 internetnuusskrywers agter tralies, maar slegs China slaag skynbaar daarin om die kuberruim redelik skoon van alternatiewe werklikhede as dit wat die diktatuur bepaal, te laat deursyfer.\nDit wil voorkom asof ‘n internasionale doktrine aan die ontwikkel is dat dit geregverdig is om die soewereiniteit van ‘n staat te skend as daardie staat se diktatoriale regering besig is om sy eie burgers te dood. Nie almal is dit eens oor of hierdie doktrine vastrapplek in die volkereg behoort te kry nie. ‘n Deel van die probleem is dat dit al hoe moeiliker raak om ander state aan te val bloot om eie belange te beskerm, al is dit ook om Al Kaïda uit vestings te kan dryf. Om ‘n bevolking van diktatuur te bevry waar die diktatuur opstand bloedig onderdruk, kan ‘n nuttige kapstok word om die eiebelang te verdoesel – veral as dit gaan om die beskerming van lewensbelangrike oliebronne.\nDie argument slaag nog nie heeltemal om lewensvatbaarheid te kry nie. Vir elke een berig oor hoe die VSA ‘n diktator aan die baard beetgekry het, is daar tien wat duister ooreenkomste tussen Uncle Sam en van die mees gewetenlose despote aan die kaak stel.\n‘n Interessante gemene deler is dat diktators dikwels nie die skrif aan die muur gelees kry nie. Die meeste het wel tydig ‘n goue neseier oorsee opgebou sou die gety draai, maar daar is ‘n prys te betaal daarvoor om jou met ja-broers te omring. Ghaddafi en Saddam is uiteindelik deur hul eie mense die ewigheid ingehelp, waarskynlik tot die einde oortuig van hul gewildheid. Die Siriese bewind was so behep met sy selfversekerdheid dat die Arabiese Bond suksesvol wolle oor die oë getrek word, dat dit nou tipies reageer soos een wat nie kan glo hy is uitgevang nie. Die bewind eis nou ‘n nuwe spoedsitting van die Arabiese Bond om die sogenaamde wanvoorstellings wat tot die skorsing gelei het, reg te stel. Daarteenoor het sanksies en eise deur die Europese Unie en Navo eerder in die kraal gepas van die versterking van die gedagte aan ‘n gemeenskaplike vyand.\nMalema is lank nie op sy bek geval na sy skorsing nie, en is waarskynlik volkome oortuig daarvan dat hy gaan seëvier en Zuma in die slag gaan bly.\nWaar Malema van die ander verskil is dat daardie leiers minstens vir ‘n groot deel van hul bewind probeer het om alle groepe in te bind, soms suksesvol. In Irak en Egipte is Christene nou, minstens voorlopig, swakker daaraan toe as onder Saddam en Mubarack. Saddam het selfs ‘n Christen, Tariq Azziz, as eerste minister ingespan. In Sirië kry die opstandelinge nie heeltemal die steun van Christene soos wat verwag kan word nie, juis omdat Christene op ‘n manier ingebind was al was dit nie besonders ideaal nie. Ook die Koerde wat onder Assad se pa al bloedig gemoor is en grootliks burgerskap ontneem is, is verdeeld oor hoeveel voordele ‘n nuwe bewind vir hul lot inhou.\nMalema het moontlik wel daarin geslaag om steun oor ‘n wye verskeidenheid groepe te trek – solank hulle swart was. Hy was reeds by die bruin mense en Indiërs in die sop, maar gebruik die blankes skaamteloos om ‘n gemeenskaplike vyand te skep. Hy was, en is besonder suksesvol hiermee. Die een na die ander instansie is nou die naarheid in oor die ANC Malema se uitsprake dat wittes skurke is skielik nie kon bewys nie. Dit terwyl die ANC ‘n besondere getuie beskikbaar het – Zuma self wat minstens tydens een so ‘n tirade saam op die verhoog was. Die TLU SA, Afriforum, Solidariteit, die FW de Klerkstigting en die Afrikanerbond tel onder die belangegroepe wat diep ongelukkig is oor hierdie aspek, en dat die ANC sy eie aansprake van nie-rssigheid belaglik maak. Politieke partye soos die VF+ en die CDP het ook hul ongelukkigheid hieroor uitgespreek. By ontstellend baie het dié aspek ongelukkig verbygegaan – die Malema-kanker het duidelik vastrapplek gekry. Malema is ook besonder vernuftig om die dekking wat politieke korrektheid gebore uit negrofilistiese liberalisme hom bied uit te buit, in so ‘n mate dat die internet ook hier ‘n belangrike rol speel om Malema vir die werklike saakmakende aspekte aan die kaak te stel.\nOpgestel vir Maroela-media


9 on Dolfyn | LekkeSlaap\nKry 15% af (minimum twee nagte se verblyf). Geldig vanaf 28 Apr 2020 tot 30 Sep 2020.\nVanaf R2 792 R2 373 per nag (vir 7 persone)\n9 on Dolfyn bied selfsorgverblyf en is net 5 minute van die strand in Yzerfontein af. Die eenheid is ook naby 'n ontspanningsklub, karavaanpark, drankwinkel, kruidenierswinkel en kafees.\nDie ten volle gemeubileerde vakansiehuis beskik oor 3 slaapkamers en 3 badkamers. Die hoofslaapkamer het 'n koningingrootte-bed en 'n dagbed vir 'n kind jonger as 12 jaar. Dié kamer het ook 'n en suite-badkamer met 'n instapstort. Die tweede slaapkamer het 'n koningingrootte-bed en 'n en suite-badkamer met 'n instapstort. Die derde slaapkamer het 2 enkelbeddens wat op versoek in 'n koninggrootte-bed omskep kan word, en het toegang tot 'n aparte gastetoilet en stortkamer in die gang.\nDie lig en lugtige oopplan-kombuis is ten volle toegerus en beskik oor granietwerksoppervlaktes, 'n yskas-vrieskas, wasmasjien, gasstoof, elektriese oond, mikrogolfoond, ketel, broodrooster, eetgerei, breekware en toebehore, sowel as 'n strykplank en -yster. Die eetarea het 'n groot tafel met bankies en stoele.\nIn die sitkamer is daar gemaklike sitplek en 'n 37" TV met volledige DStv. Daar is boeke, tydskrifte en speletjies waarvan gaste gerus gebruik kan maak. Op die stoep is daar 'n hout-etenstafel met 6 stoele, gemaklike buite-meubels, sowel as 'n binne- en buitebraai. Daar is ook 'n draagbare ketelbraai beskikbaar.\nDie huis het 'n alarmstelsel wat plaaslik gemonitor word, en die tuin is omhein sodat troeteldiere lekker kan speel. Veilige parkeerplek agter die hekke is beskikbaar vir motors.\n’n Bespreking by 9 on Dolfyn sluit in:\nDolfynstraat 9, Yzerfontein, 7531, Wes-Kaap\nGaste dink 9 on Dolfyn het ’n uitstekende ligging\nwas R2 792\nVanaf R2 373\nhttps://d288tngog90ix0.cloudfront.net/AAEAAQAAAAAAAAAAAAAAcf9a0632588ec5b7c673077704eabc97fb32f00450998450e2b2f0c1a255352fb31165e1d575408f922258b9e296d4e213b8?w=1440&h=960&fit=crop&auto=format was R2 792, nou Vanaf R2 373 per nag (vir 7 persone) 3 5 1 5 9 Dolfyn Straat Yzerfontein 7531 Wes-Kaap 086 999 0018 15:00-19:00 10:00 -33.338107665067 18.164082643941


8 frases wat die slim minnaar nooit sal sê nie - Verhoudings - 2020\n8 frases wat die slim minnaar nooit sal sê nie\nBaie vroue vra hulleself dikwels: hoekom is mans so lojaal en selfversekerd in hul minnares? Ja, omdat dit 'n getroude minnares is, is dit 'n hele kuns. Belangriker nog, praat nie te veel nie en kan betyds stop om vir hom die beste en mees begrip te wees.\n1. "Vertel my van jou vrou?"\nHierdie vraag is die gevaarlikste van almal, dus moet jy dit vergeet en dit heeltemal agterbly. Moet nooit 'n man oor sy vrou vra nie, tensy hy die eerste is wat 'n begeerte om oor hierdie onderwerp te praat, uitdruk. Baie mans oor die algemeen oorweeg die onderwerp van hul familie-taboe en plaas taboes daarop. Daarom, moenie sy lewe roer nie, anders kan jy eenvoudig nie 'n plek daarin hê nie.\n2. "Jy sal my nie verlaat nie?"\nNog 'n interpretasie van hierdie frase: sal jy altyd by my wees? Om 'n getroude meesteres te wees, moet jy streng verstaan dat jou rol altyd sekondêr sal wees, en die eerste wat jy ook al sê, sal 'n vrou en familie wees. Daarom is dit nie nodig om jouself met hoop te verwelkom nie, want mans gee selde die gewone nasizhny-nes na hul minnares.\n3. "Ek is beter as jou vrou"\nSelfs as dit eintlik die geval is, laat jou opinie met jou af en raak glad nie die onderwerp van jou vrou nie. Wat 'n mens ook al kan sê, dit is die beste vir 'n man, so moenie die vuur blaas of vergelyk jouself met sy uitverkore nie.\n4. "Ek kan nie sonder jou lewe nie"\n'N Direkte boodskap aan die feit dat jy sinspeel dat jy 'n liefde afhanklikheid van 'n man het. Vir hom is dit baie sleg, want daar is niks erger as 'n minnaar, met wie dit onmoontlik is om oornag te breek en al die bindende drade af te sny nie, want sy het by haar gekose geklap met 'n doodsgreep.\n5. "Ek het meer geld nodig"\nGewoonlik help mans mans hul meisies finansieel en borg hulle deels. Maar dikwels word die mercantiele dames klein, en hulle begin meer en meer beleggings in hulself eis. Dit alles kan tot gevolg hê dat die man net met die irriterende taai deel, want hy was op soek na 'n man vir die siel en 'n aangename tydverdryf, en nie 'n hofdienaar wat vir plesier moet betaal nie.\n6. "bly saam met my in die nag"\n'N Slimme meesteres verstaan heeltemal goed dat as 'n man huis toe gaan, dan wag daar iemand wat belangrik daarvoor is. En dring aan en vra hom om langer te bly - dom en nutteloos. Die belangrikste gehalte wat in 'n minnares moet wees, is die begrip en volle aanvaarding van die situasie.\n7. "Laat ons nie onsself beskerm nie"\nMaak nie saak hoe goed jy is nie, hoeveel jy mekaar vertrou, en maak nie saak watter eksperimente jy in die bed doen nie, jy moet altyd onthou oor beskerming. En as 'n minnares hoop om so 'n man te bind - dit is die sillyste manier, en in 99% van die gevalle sal sy opgehou word.\n8. "Stel my voor vir jou vriende."\nAs 'n reël, in gesinne met 'n man en vrou is wedersydse vriende. Wel, of ten minste is hulle goed bewus van die bestaan van mekaar en is hulle goed vertroud. Om 'n man te vra om sy minnares aan sy vriende bekend te stel, beteken dus duisend keer meer waarskynlik dat die waarheid oor die romantiek binnekort sy vrou sal bereik.\nCopyright 2020 \_ none \_ 8 frases wat die slim minnaar nooit sal sê nie


Thaise mangokoolwrap met knapperige toffie en grondboontjiesous\nHoe om perfekte Quinoa en 10 Quinoa-resepte te kook\nErin se gebakte eiers op 'n bed geroosterde kersietamaties\nFrambooshandpasteie met kaneel-oranje glans\nWat om te kook hierdie Mei\nGlutenvrye amandelkoek met bessies bo-op\n17 Gesonde vegetariese sopresepte\nTuisgemaakte Salsa Verde\nGeroosterde wortel en aartappel, lensies en Miso-pietersieliesous\nPoblano-rissies met bierboontjies\nBeste rooi salsa (gereed binne tien minute)\nPittige vinnige ingelegde groente\nWat is in die seisoen? Junie Produksiegids\nPittige boerenkool en klapper gebraaide rys\nRomerige perske en heuningpopies\nPumpkin Pecan Scones met Maple Glaze\nGriekse boerenkool-slaai met romerige Tahini-aantrek\nHet u al op 'n eerste afspraak 'n boerenkoolslaai bestel en u 'n maaltyd met reuse, eiesinnige boerenkoolblare probeer verteer? Ongemaklik. Spyt. Ugh. Ek is op 'n missie om dit te verander. Ek sal nie ophou om nuwe kale-slaairesepte te skep voordat ons almal in 'n restaurant kan instap en deurgaans 'n wonderlike boerenkoolslaai kan ontvang nie.\nRuby Red en Rosemary Honey Cocktail\nVinnig! Noem hierdie skemerkelkie. Ek het 'n verlies vir wat ek dit kan noem. Dit is nie heeltemal 'n vonkelaar, fizz of smash nie. Dit is ook nie 'n daiquiri nie, wat met rum gemaak word, of 'n by se knieë nie, alhoewel dit naby is (hierdie klein pienk nommer word gemaak met wodka in plaas van gin). Ek is ook nie seker of dit as 'n martini kwalifiseer nie, en laat ons beslis nie 'n tini op die einde gooi nie, wat ons almal weet dat dit 'n kode is vir stroopsoet, girly drankies.\nChunky het nie juis 'n ring daaraan nie, maar kom ons noem hierdie avokadosalsa wat dit is! Hierdie avokadosalsa-resep is vars, hartlik en heerlik. Dit is basies 'n baster van guacamole en pico de gallo - is u al verkoop? Avokado-salsa-bestanddele Hierdie eenvoudige tuisgemaakte salsa benodig net ses basiese bestanddele: ryp avokado in blokkies gesny Kwartier-kersietamaties Gekapte rooi ui Gekapte koriander Gemaalde jalapeño Vars limoen meer vullend as u gemiddelde salsa, danksy die ryk en romerige avokado.\nHet u hierdie somer 'n redelike deel perskes gehad? Ek het beslis nie. Ek herstel dit met my vriendin Erin Clarke se lewendige perske-, avokado- en rucola-slaai. Erin rond die geure af met sout gorgonzola-kaas, skerp geroosterde amandels en 'n rits suurlemoensous. Hierdie eenvoudige somerslaai is meer as die som van sy dele.\nEpiese vegetariese taco's\nGoed, ontmoet my nuwe gunsteling taco's! Hierdie vleislose taco's sal selfs die hardnekkigste karnivore in u lewe behaag. Hierdie vegetariese taco-resepte bevat geroosterde pinto-boontjies, romerige avokadosous, vinnig ingelegde uie en vars garneringe. As u my vra, het elke wonderlike taco die volgende eienskappe: iets hartlik (boontjies), iets romerigs (avokado), iets bros (gekerfde kool), iets pikant (ingelegde uie en feta), en baie vars geure.\nMy Top 10 Resepte van 2017\nMaklike groen godin aantrek\nWat om te kook hierdie Julie


Die Troue – Stories In Trees\nDie Witte Duif Gasteplaas naby Koster is waar die troue plaasvind. Gaste daag al van Vrydag af op, ander Saterdag oggend, Koster is ongeveer uur en ‘n half se ry vanaf Johannesburg en Pretoria.\nDis ‘n intieme groepie van familie en vriende en almal geniet die weersiens en lang stories word vertel.Proviand is saamgebring, water, mix, whisky, wyn, rooiwyn veral. As die glase te min raak word daar sommer in ‘n koffiebeker geskink.\nWhisky en rooiwyn vloei soos familie en vrienskap bande hernu word.\nTeen die tyd wat gereed gemaak word vir die troue, het die proviand verskuif, van die bottel na die lyf.\nDie plek waar die troue plaasvind is so ‘n paar kilometer van die verblyf en onthaal area. Die laatherfs namiddag is om ons, die lang gras is ‘n dowwe goud, die son agter ons. Ons kom by die plek aan waar die huwelik bevestig gaan word. Dis ‘n ou plaasdam wat toegebou is en dak opgesit is. Dis baie mooi opgetooi aan die binnekant. ‘n Fontein van sjerrie omring met sjerrie glasies staan en wag vir wanneer die huwelik bevestig is.\nDie kleurskema van die troue is wit en swart. Almal lyk tog te deftig.\nVoordat die bruid opdaag neem die gaste hulle sitplekke in. Die bruid se tannie, Christine en haar man Herkie sit agter en hulle seuns, Jan en Andries met hulle vrouens sit so twee rye voor hulle. Die gaste sit in afwagting en wag vir die bruid.\nDie pragtige bruid kom in die arm van haar pa die kerk binne. Haar boetie behartig die klankstelsel en musiek. Die bruid is asemrowend mooi en haar keuse van rok komplimenteer haar slanke figuur en haar skoonheid. Die huweliksbevestiging begin en almal sit aandagtig en luister.\nDie vroulike gas langs Herkie pomp hom in die ribbes en stop ‘n paar pepermente in sy hand. Hy mompel ‘n onseker dankie en wonder of hy na drank ruik daarom dat sy vir hom pepermente gee. Hy gee een aan vir Christina en prop self een in sy mond.\nHy haal omtrent nie asem nie. Hy probeer baie subtiel uitasem sodat die whisky en rooiwyn dampe nie aanstoot gee nie. Hy slaak n groot sug van verligting toe die seremonie uiteindelik verby is.\nBuite is die sjerrie fonteintjie vrolik aan die vloei. Die gaste staan met roosblare en wag vir die bruid en bruidegom om te verskyn.\nHerkie staan langs sy seun Jan. “Ruik ek na drank?” vra hy.\n“Nee, hoekom vra Pa?”\n“Nee, die vrou wat langs my gesit het, het my in die ribbes gepomp en pepermente in my hand gestop. Daarna het ek omtrent nie asemgehaal nie, selfs gevoel of die wind op ander plekke gaan ontsnap.”\nJan kyk na sy pa en bars uit in ‘n onbeheerbare lagbui.\n“Ek het dit vir Pa aangestuur.” Sukkel hy dit tussen die lagbuie uit.\nRoosblare word gestrooi, gelukwensings aan ‘n pragtige bruidspaar.\nEn Herkie wat normaal kan asemhaal met ‘n glasie sjerrie in die hand.\n(Name verander om identiteit van persone te beskerm)\nTroue Witte Duif


Rusland, Oekraïne kom ooreen oor stappe vir skietstilstand – praag.co.za\nRusland, Oekraïne kom ooreen oor stappe vir skietstilstand\nRussiese president Wladimir Poetin en sy Oekraïense eweknie Petro Poroshenko het “tot ‘n groot mate” ooreengekom op die stappe wat geneem moet word om ‘n skietstilstand te bereik, het die Russiese president se perssekretaris Dmitri Peskof gesê.\n“In ‘n telefoniese gesprek vroeër in die dag het Poetin en Poroshenko menings uitgeruil en tot ‘n groot mate ooreengekom op stappe wat kan bydra tot ‘n vroeë skietstilstand tussen die Oekraïense weermag en die selfverdedigingsmagte in die suidooste van die land,” het Peskof gesê in die lig van ‘n verklaring deur die Oekraïense president se mediakantoor dat “die gesprek gelei het tot ‘n permanente skietstilstand in Donbass.”\nMoskou het herhaaldelik daarop gewys dat Rusland nie ‘n party is tot die Oekraïne se interne konflik nie. Dit is presies wat President Poetin beklemtoon het ná verlede week se onderhandelinge met Poroshenko in Minsk.\n“Om eerlik te praat, ons is nie in die posisie om enige skietstilstandterme of ooreenkomste tussen Kiëf, Donetsk en Luhansk te bespreek nie. Dit is nie ons besigheid nie, maar die Oekraïne se interne saak,” het Poetin gesê.\nVroeër, het die Russiese president Vladimir Poetin ‘n telefoniese gesprek met sy Oekraïens eweknie Petro Poroshenko gehad.\n“[Die twee leiers] het voortgegaan om die Oekraïne se militêre en humanitêre krisis te bespreek,” het Peskof gesê.\n“Die staatshoofde het hul standpunte oor die topprioriteit maatreëls vir die staking van die bloedvergieting in die land se suid-ooste uitgeruil,” het die perssekretaris gesê.\n“[Poetin se] oog op moontlike maniere uit hierdie krisissituasie stem grootliks ooreen met dié van die Oekraïense president.”\nOornag, op 27 Augustus ná konsultasies met die Doeane-unie, die Oekraïne en die EU, het ‘n vergadering tussen die presidente van Rusland en die Oekraïne plaasgevind in Minsk. Die gesprek was agter geslote deure en het vir bykans twee ure geduur en was die eerste onderhandelinge tussen die twee leiers.\nPresident Barack Obama van die VSA het Woensdag gesê dis te vroeg om van ‘n skietstilstand te praat in die Oos-Oekraïne. Obama het dit gesê na sy ontmoeting met President Toomas Hendrik Ilves in Tallinn, die hoofstad van Estland.\nSkrywer praagGepubliseer op 3 September 2014 3 September 2014 Kategorieë Internasionale nuus, NuusSleutelwoord Donbass, Oekraïne, Petro Poroshenk, Russiese president, skietstilstand, Wladimir Poetin\nVorige Vorige artikel: Tweede gesprek oor die Oekraïne\nVolgende Volgende artikel: PRAAG tree toe tot regstryd oor Christelike inhoud in skole


In watter formate is Christelike Uitgewersmaatskappy se eBoeke beskikbaar?\nHoe gaan ek te werk om eBoeke te koop?\nIs eBoeke toeganklik vir gebruikers wat nie ’n eBoek-leser het nie?\nWanneer u 'n manuskrip aan CUM wil voorlê vir moontlike publikasie, moet u 'n uitdrukstuk van die manuskrip aan ons stuur. Geen manuskrip wat per e-pos of op disket ontvang word, sal vir keuring oorweeg word nie.\nDie manuskrip word aan 'n keurpaneel voorgelê wat bepaal of dit voldoen aan die uitgewery se publikasiebehoeftes en -vereistes.\nKontaknommer, adres en e-posadres.\n'n Kort opsomming van ongeveer 300 woorde van die inhoud van u manuskrip.\nAfgekeurde manuskripte word nie teruggestuur nie. Indien u wel die manuskrip terug wil ontvang, moet ’n gefrankeerde koevert met voldoende posseëls by u manuskrip ingesluit word. Manuskripte wat nie teruggestuur word nie, sal binne een maand nadat die afkeurbrief gestuur is, vernietig word.\nStuur die manuskrip aan:\nRig asseblief enige navrae in hierdie verband aan manuskripte@cum.co.za As u wil seker maak u pakkie het ons veilig bereik, skakel 016 440 7040. Die personeel by CUM-Boeke en by die tolvrynommer sal u nie met hierdie manuskripnavrae kan help nie.\nEast Rand Galleria - Boksburg\nTel: 011 823 2118\nPietermaritzburg (Bible Centre)\nTel: 033 342 2333\nThe Bridge at Greenacres - Port Elizabeth\nTel: 041 363 1880\nThe Square - Boksburg\nTel: 011 823 5777\nSkakel 0860 110 321\nStuur 'n e-pos na: cum@cum.co.za


Die Uile in die wildtuin | Maroela Media\n’n Bosveld- en wildtuinvakansie hou vir die Uile onverwagte avonture in…\nPhilip, Hennie, Berrie, Vaatjie en Jorsie, die vyf vriende bekend as die Uile, reken die grootste vakansie-avonture wag vir hulle op ’n bosveldplaas. Toe Philip, die Groot Uil, ’n luiperd uit ’n boom plattrek, dink hulle die vakansie kan nou net rustiger raak. Maar toe besluit die vyf om Krugerwildtuin toe te gaan. En daar skuil groter uitdagings, want Josie kom per ongeluk op die spoor van drie uitgeslape skelms vir wie die sukses van hulle smokkelstreke belangriker lyk as die lewe van vyf jong seuns.\nDie Uile in die wildtuin is die vierde van ’n uiters populêre reeks om heruitgegee te word en daar is nog Uile-boeke op pad. Die teks en voorkoms van die boek is gemoderniseer.


Hoe om goedkoop en maklik gegeurde latte te maak - Hoe om te doen\nEnige geursel wat u gebruik om te bak, kan ook vir 'n latte gebruik word. Ek hou toevallig van vanielje, so daar sit een doppie vanielje in my koffiebeker. Ek hou ook van stevia - maar jy kan enigiets gebruik (al dan nie)\nGiet u 1/2 koppie melk in die koffiebeker saam met die geursel en in die mikrogolfoond op hoë .........\n...... vir 30 sekondes. Ek weet dat dit nie 'n verskil moet maak nie, maar om koue melk by koffie te voeg, lewer net nie dieselfde resultate nie.\nEk het gedink hierdie apparaat is die grootste vermorsing van geld - TOTDAT ek een present gekry het. Soek hulle in groot bokshandelaars of aanlyn en haal een op. Klits met die hand werk ook en is gratis.\nNou kom die maklike, harde, goedkoop, duur deel. As u 'n koffiebeker het, maak 'n koppie espresso op OF Berei 'n koppie koffie in die verhouding 3 koffie tot 1 water. Jou keuse !\nEk weet dat 'n "barista" my sou uitgooi omdat ek dit 'n latte noem. Maar dit is beter as om $ 7 vir 'n regte latte te betaal. Dit kan ek tuis maak ALSOM die bui my pas. Geniet ook romerige smaakmiddels!\nKyk die video: BUDGET SKINCARE ROUTINE VOOR DE DROGE HUID. Irina Touw\nHoe om goedkoop en maklik gegeurde latte te maak...


Alanis: ‘Wees in beheer van jou eie storie’\nJY LEES NOU Alanis: ‘Wees in beheer van jou eie storie’\nMaak só herinneringe vir die somervakansie\nAlanis Meyer se inskrywingsfoto's.\nEen van ons SARIE-nuwegesigfinaliste is ’n matriekleerder van Hoërskool Outeniqua. Ontmoet Alanis Meyer, ’n dromer en digter, maar ook ’n doener wat glo dat elke mens die potensiaal het om ’n positiewe verskil te maak.\n2020 het my geleer dat jou planne vir jouself nie noodwendig God se planne vir jou is nie. Ek dink ons is so gewoond en ingestel aan ons daaglikse roetine dat ons net aanneem more is gewaarborg, maar eintlik is nóú al wat ons het. Vanaf hierdie jaar is ek net meer ingestel om te leef in die oomblik, om alle uitdagings aan te gryp, kanse te vat en eerder op die positiewe kant van alles te fokus.\nEk rig hierdie gedig op aan elke dogtertjie, jong dame, vrou, vriendin, ma, ouma, tannie, sister ens. Ek was geinspireer deur ons President se woorde en @sarietydskrif se tema vir 2020 #jyisgenoeg ??'n Bietjie inspirasie en motiverende woorde vir ons vrouens daar buite ?? #SARIEnuwegesig #jyisgenoeg #wematter #justiceforwomen #weneedyou #youareworthit Jy is genoeg - Alanis Meyer Jong dame Jy is genoeg Meer as genoeg Nie 'n enkele haar teveel of te min nie Nie 'n skakering te donker of te lig nie Jou teenwoordigheid is soos 'n sonstraal in die winter en net jy kan jou seisoene beheer Jong dame Jy is meer werd as oorbodige opinies as aanmerkings wat jou nie maak nie Jy is deel van 'n geslag wat geweld en diskriminasie in die gesig staar 'n Geslag wat mag verkry en verloor het deur geskiedenis Neem jy aksie om 'n lewe van waardigheid en regverdigheid te verseker Die mag is in jou hande en jy is meer as genoeg om 'n verskil te maak Jong vrou Wie jy is, begin by jou gedagtes Jy is wyser as jou foute Gelukkiger as jou pyn Sterker as wat jy was Jy is die moeite werd Glo in jouself, nie more nie, maar nou Jy is genoeg!\nA post shared by Alanis Meyer (@x_l_x_n_i_s) on Jun 18, 2020 at 1:05pm PDT\nAs ek net drie apps op my selfoon mag hê dan kies ek: Bible-app, want dis ’n toeganklike manier om daagliks op enige plek en tyd, tyd te maak vir God. Whatsapp, want jy kan met al jou vriende en familie in kontak bly. YouTube, want dis ’n platform waar jy enige iets kan kry.\n’n Suid-Afrikaanse vrou wat my inspireer:\nIngrid Jonker is ’n Suid-Afrikaanse vrou wat my inspireer, omdat sy deur haar gedigte leef. Drie jaar terug toe ek vir die eerste keer haar gedigte begin lees, het die vraag by my opgekom: “Wat keer my om te skryf?” Nou het ek al meer as twintig gedigte waarin ek my emosies en ervaring op papier neerskryf. Dit is waar ek my totale self kan wees sonder om geoordeel te word. Ondanks haar struikelblokke en donker tye, het Ingrid ons lewens verryk met haar kreatiewe denke en woorde. Selfs al is sy nie meer hier nie, leef sy deur haar werk voort. Ek hoop dat ek eendag my trots sal kan sluk om my gedigte met ander te kan deel, want wie weet, dalk het iemand daardie woorde nodig.\nAlanis Meyer se inskrywingsfoto's\nDie naam van ’n “reality show” oor my lewe sal Myne wees. Ek weet nie watter inhoud dit sal bevat nie, omdat ek nie juis “reality shows” kyk nie, maar dit sal beslis eie en uniek wees aan my. Al is daar soveel goed wat ons kan sê is dieselfde, ervaar ons almal dit steeds op ons eie manier. So wees jy in beheer van jou eie storie!\nEk droom om eendag ’n verskil in iemand se lewe te maak. Ek is die afgelope drie jaar deel van ’n uitreikspan, en elke dag besef ek weereens dat daar niks beter is as om iemand te laat glimlag nie. Om uit te reik na die gemeenskap, ’n verskil te maak en net om daar te wees vir iemand is iets wat ek nooit sal ophou om te doen nie. Soveel mense, families en kinders het ons nodig en partykeer is jou tyd meer as genoeg vir hulle.\nDie wenner van SARIE Nuwe Gesig word 17 Augustus op SARIE se Instagram-blad aangekondig. Maak seker jy volg ons! SARIE Nuwe Gesig word trots aangebied in samewerking met die Isa Carstens Akademie.


Boer Tyson se Alri sê ‘ja’ | Maroela Media\nTyson en Alri (Foto: Verskaf)\nDaar was trane van blydskap toe Tyson Zunckel – die gewildste deelnemer aan die 14de reeks van die kykNET-maatsoekreeks Boer soek ŉ vrou – vir Alri Vorster Sondag die jawoord gevra het.\nBoer Tyson (33) kon nie meer langer wag om ŉ ring aan Alri se vinger te steek nie, nadat dié twee duifies reeds tydens die reeks ŉ verhouding aangeknoop het.\nTyson het besluit dat Alri se verjaardagnaweek die ideale geleentheid was om verloof te raak. Haar ouers het vir die naweek op Tyson se plaas by Bergville, KwaZulu-Natal, gekuier. “Ek het gedink dit sal spesiaal wees indien hulle kan by wees met die verlowing,” vertel Tyson.\nTyson het Alri en haar ouers Sondag in sy helikopter die omgewing gewys. Sy aanvanklike plan was om op ’n berg te land en daar om haar hand te vra, maar die reënweer het sy planne in die wiele gery.\nKom wind of weer, Tyson het besluit hy sál Sondag verloof raak.\n“Nadat ons vir ŉ rukkie in die helikopter rondgevlieg het, het ons by die huis geland. Daar het ons uitgeklim en ŉ paar selfies geneem. Ek het my selfoon vir Alri se ma gegee en die selfoon op video gesit. Ek het die tannie gevra om ons af te neem en dit is toe dat ek op my knieë gaan en Alri vra om te trou.”\nAlri en haar ouers was uit die veld geslaan.\n“Ek het vroeër die maand ouers gevra, maar hulle het nie ŉ idee gehad dat ek dit vir hierdie naweek beplan het nie. Alri was ook heeltemal onkant gevang.”\n(Foto: Skermskoot via tysonzunckel, Instagram)\nDit was reeds duidelik tydens die reünieprogram – wat in November verfilm en op 7 April op kykNET uitgesaai is – dat die liefde tussen Tyson en Alri blom. Tyson het reeds in die episode voor die reünieprogram verklap dat hy vir Alri gevra het om sy meisie te wees.\nSedert die reünieprogram het dié twee verliefdes mekaar elke naweek gesien en soveel tyd moontlik by mekaar deurgebring. Alri woon in Bethlehem in die Vrystaat, wat sowat 163 km van Tyson se plaas is.\n“Ons verhouding het baie vinnig in ŉ kort tyd gegroei omdat ons mekaar so baie gesien het. Ek het gedink ons hoef nie meer langer te wag om die volgende stap in ons verhouding te neem nie.”\nVolgens Tyson het hy iemand gevind saam met wie hy die lewe kan geniet. “Ek is iemand wat van my eie spasie hou, maar ek het besef ek hou daarvan as Alri saam met my in my spasie is.”\nTyson het aan Maroela Media verklap dat hulle beplan om vanjaar nog te trou.\n(Foto: Skermskoot via alri.vorster, Instagram)\nPakhuis brand in Parow\nBaie geluk julle twee. Julle pas uitstekend by mekaar.\nTyson & Alri\nBaie, baie geluk hoop julle gaan baie gelukkig wees. Julle pas perfek by mekaar. Geniet elke oomblik van die tyd wat julle verloof is\nMooi paartjie , baie geluk en voorspoed aan hulle. Van die eerste dag (na die boere se finale keuses) kon mens sien , hier kom iets groots .


SV Schermbeck - Wikipedia\nVolledige naam Spielverein Schermbeck 1912 e.V.\nTuisveld Waldsportplatz am Trog,\nSV Schermbeck is 'n sportklub uit Schermbeck in die deelstaat Noord-Rynland-Wesfale in Duitsland, veral bekend vir sy sokkerafdeling. Behalwe sokker, het die klub ook afdelings vir swem/waterpolo, handbal, tafeltennis, atletiek en pluimbal.\nDie klub is in 1912 gestig as Turnverein Schermbeck. In 1917 het die klub as gevolg van die Eerste Wêreldoorlog ontbind, maar dis in 1919 herstig en met Ballspielverein Schermbeck verenig. In die 1930’s is daar met die sokkerklub Grün-Weiß Schermbeck saamgesmelt om Turn- und Sportverein Schermbeck te vorm. Reeds in die 1938/39-seisoen kon die klub nie meer spanne in die veld stoot nie, aangesien baie van die lede vir militêre diens opgeroep is of by die Hitler Jugend-beweging betrokke was. Die klub het op hierdie stadium op die derde vlak gespeel.\nNa die Tweede Wêreldoorlog is die span met die huidige naam herstig. Die klub se beste na-oorlogse prestasie is in 2003 behaal toe daar die eerste keer promosie na die Oberliga Wesfale verkry is.\n2000-01\t(VI)\tLandesliga\t1ste\n2001-02\t(V)\tVerbandsliga 2 Wesfale\t6de\n2002-03\t(V)\tVerbandsliga 2 Wesfale\t1ste\n2003-04\t(IV)\tOberliga Wesfale\t13de\n2004-05\t(IV)\tOberliga Wesfale\t13de\n2005-06\t(IV)\tOberliga Wesfale\t16de\n2006-07\t(V)\tVerbandsliga 1 Wesfale\t1ste\nAmptelike klubwerf Geargiveer 25 November 2009 op Wayback Machine\nOntsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=SV_Schermbeck&oldid=2454282"\nDie bladsy is laas op 26 September 2021 om 23:50 bygewerk.


Advies: Ons kan almal 'n ander taal aanleer! - EU verslaggewer\nKommentaar: Ons kan 'n ander taal al leer!\nBaie mense op 'n sekere punt oorweeg leer 'n ander taal. Maar, gegewe die pryse abysmally lae sukses, leer van tale het waarskynlik te wees een van die ergste onderrig / geleer vaardighede gaan. Ten spyte van die feit dat ons almal suksesvol was in die leer van ons eerste taal, stryd meeste mense leer 'n tweede. So, wat sit ons af ons spel en hoe kan ons draai dit rondom?\nSoos ons bewys het dat ons in die eerste paar jaar tale kan aanleer, waarom sukkel ons later? Daar is wel enkele redes, maar die kern van alles is die feit dat ons tale in skole met ondoeltreffende metodes leer, soos die grammatika-vertaalmodel, wat steeds gebruik word, alhoewel dit suiker bedek is met kommunikatiewe aktiwiteite.\nOp 'n indrukwekkende ouderdom ons geleer tale deur so 'n swak metodes, met die hand liggend resultate, en dus vir die res van ons lewens is ons geneig om te glo dat dit die manier om tale te leer, selfs al het ons dalk gesukkel. Wanneer dit nie werk nie, want dit sonder uitsondering nie vir die oorgrote meerderheid, die meeste kom om te glo die rede daarvoor is ons onbekwaamheid, ons gebrek aan latente en / of ons swak geheue.\nDie werklikheid is dat ons al die vermoëns om tale te leer deur te leer ons eerste ontwikkel. Natuurlik is daar ander faktore wat 'n rol speel soos ons grootword, maar fundamenteel die vermoëns het nie een of ander manier verdwyn. Hulle is daar vir almal wat wil om dit te bekom. Die mense wat suksesvol is, vir die grootste deel is die mense wat toegang tot daardie magte.\nSo, wat is die aard van die taal aan te leer wat ons gebruik en dat ons kan implementeer en gebruik in latere jare? Voordat ek 'n lys van 'n paar, moet ons erken dat as volwassenes ons moet ten minste bereid op die oortuiging dat ons die vermoë om tale te leer om 'n hoë vlak te neem om te wees! Sonder so 'n geloof, saboteer ons ons pogings. Soos Henry Ford het gesê: "Of ons glo ons kan en of ons glo ons kan nie, ons is reg."\n'N Belangrike begrip wat ons nodig het om te kom, is dat die leer moet leerder-gedrewe. Onderrig of tekste wat voortdurend bepaal wat ons doen en dit nie doen nie, is gebrekkig, aangesien leerders geneig om onderdanig geword om die opdrag, in plaas van aktief op soek na wat hulle vorentoe te neem.\nLeerders moet aktief te wees in die besluit verskeie aspekte van hul leer, en leer om te onderskei of hulle leer, of het inderdaad geleer enigiets.\nTaal is 'n uitdrukking van 'n waargenome werklikheid. Wanneer taal dus geleer word, moet die werklikheid duidelik wees, nie 'n intellektuele konstruksie nie. Grammatika-oefeninge, as voorbeeld, wat geen grondslag het in 'n werklikheid wat u probeer uitdruk nie, is ongemaklike maniere om 'n taal te leer. Oorweeg dit as alternatief om in u huis rond te loop en te beskryf wat u doen. "Ek stap na my slaapkamer om verander te word". Dit is 'n uitstekende manier om die huidige kontinu te oefen.\nVertaling is 'n noodsaaklike en nuttige instrument wanneer jy 'n nuwe taal leer, maar toe gebruik oormatig verhoed dat die ontwikkeling van taal aan te leer vaardighede soos beredeneerde raai. Hierdie soort van vaardigheid berus op gefokus en volgehoue aandag op wat aangaan rondom of wat jy lees. Dit is 'n noodsaaklike vaardigheid wat ons almal het die vermoë om maar ons kan nie toelaat dat dit nie wankel nie. As ons hou opruk na 'n tweetalige woordeboek, of inderdaad enige woordeboek.\nLuister is 'n belangrike vermoë as jy wil om te leer in 'n ander taal te praat. Sonder aktief die ontwikkeling van daardie vermoë op alle gebiede, insluitende luister vir grammatika, uitspraak en betekenis, sal jou vermoë om die taal te bemeester erg belemmer. Hier is waar persoonlike karakter kwessies kan belemmer. As is nie 'n goeie luisteraar in jou eerste taal, want jy wil J om gehoor te word, sal jou vermoë om 'n ander taal te bemeester beperk, tensy jy leer meer aandag aan wat ander sê, sowel as wat jy sê te wees.\nSo as jy op die punt van uiteensit om 'n taal te leer of jy iewers langs die pad, sal jy jouself 'n guns deur die neem van 'n bietjie van die tyd om versigtig te kies hoe jy wil om te leer, met die wete dat jy alles wat dit neem om daar te kom, moet jy net nodig het om die regte gereedskap en strategieë te vind.\nVerwante onderwerpe:Andrew WeilerLanguage Learning Unlockedtaleleerdergedrewetweede taal\nRaad van Europa 'n beroep op Rusland om postuum saak teen Magnitsky en Hermitage prokureurs ophou\n#EuropeanDayOfLanguages - Vier tale as kulturele erfenis\nOns kan 'n ander taal al leer!


Kasouga Akkommodasie - LekkeSlaap.co.za\nIndien jy Kasouga besoek en jy benodig akkommodasie, is jy op die regte plek. LekkeSlaap het wonderlike opsies vir akkommodasie in Kasouga.\nOns bied 'n wye verskeidenheid van Kasouga akkommodasie om van te kies en te keur! Ons waarborg net die laagste pryse, so onthou om jou oë oop te hou vir ons spesiale aanbiedings!\nSo kies en kliek, loer en gaan toer, en volgende keer as jy op die internet rondsnuffel na akkommodasie, kan jy dit selfs as Kasouga Accommodation soek, en jy sal steeds lekke maklik en lekke vinnig deur LekkeSlaap kan bespreek.\nAkkommodasie binne 10 km vanaf Kasouga\nSelfsorg in Kenton-on-Sea, Sondagsriviervallei\nThe Oyster Shack bied verblyf in 'n smaakvol versierde huis in Kenton-on-Sea. Dié vakansiehuis het slaapplek vir 8 en is net 'n paar minute se ry van Kariega-strand, die winkels en restaurante af. Die huis beskik ...\nB&B in Kenton-on-Sea, Sondagsriviervallei\nThe Oyster Box Beach House het een van die mees skouspelagtige see-uitsigte. Ontspan op die dek na 'n dag in die son en geniet 'n drankie langs die swembad terwyl jy na die manjifieke uitsigte of walvisse kyk. The...\nIndigo Apartment bied selfsorgverblyf in Kenton-on-Sea. Dis naby die rivier en sowat 2 km van die strand af. Die ruim woonstel het 2 slaapkamers en 1 badkamer. Die hoofslaapkamer het 'n koningingrootte-bed en die t...\nSelfsorg in Kenton-on-Sea, Oos-Kaap\nPaulyn Place is 'n gemeubileerde selfsorgkothuis in die kusdorpie Kenton-on-Sea aan die Oos-Kaapse Sonskynkus. Kenton-on-Sea is tussen die Boesmans- en Kariegarivier geleë en dis sowat halfpad tussen Oos-Londen en ...\nSelfsorg in Bushmans River, Boesmansriviermond\nSlipway is in Boesmansriviermond, sowat 25 km vanaf Port Alfred, op die westelike oewer van die Boesmansrivier geleë. Dié woonstel beskik oor 2 slaapkamers en 1 badkamer. Die eerste slaapkamer het 'n dubbelbed. D...\nGastehuis in Bushmans River, Boesmansriviermond\nBushmans Beach House is in die geskiedkundige deel van Bushmans River. Dié vakansiehuis is 100 m van die rivier af en 'n paar minute se ry van die strand af. Die huis is ideaal vir 12 gaste en het 5 slaapkamers e...\nBerries Corner bied gemaklike selfsorgverblyf is 'n stylvolle en lugtige vyfslaapkamerhuis net oorkant die Boesmansrivier in Kenton-on-Sea. Gaste kan saam met vriende en familie kuier, 'n rustige klein-dorpie-ervari...\nThe View is in Kenton-on-Sea geleë en is ideaal vir groot groepe en gesinne. Daar is slaapplek vir 13 gaste. Daar is matrasse vir ekstra gaste, maar hulle moet hul eie beddegoed saambring. Dié ruim vakansiehuis h...\nFriedenheim is 'n selfsorgwoonstel met 2 slaapkamers op die onderste verdieping van 'n privaat huis in Merry Hill in Kenton-on-Sea in die Oos-Kaap. Die woonstel is net 5 minute se ry vanaf 2 Blouvlagstrande en 2 get...\nOur Shack at Bushmans River Mouth is 'n oorspronklike hut in Boesmansriviermond wat sowat 'n uur en 15 minute se ry vanaf Port Elizabeth is. Dis net 5 minute se stap vanaf 'n kerk en tennisbaan. Dié hut is eenvoud...


DIE WARE VERHAAL VAN DIE QUEEN'S GAMBIT | IS NETFLIX-PROGRAM GEBASEER OP 'N BOEK? - RADIO TIMES - DRAMA\nIs The Queen's Gambit op Netflix gebaseer op 'n ware verhaal?\nDie jongste dramaserie wat op Netflix geland het, sien die Emma-ster Anya Taylor-Joy speel 'n wees-skaak-wonderkind wat die verslawing beveg terwyl sy tot Grootmeester-status styg.\nThe Queen's Gambit, geskep vir die klein skerm deur Scott Frank (Godless), is nie 'n oorspronklike verhaal nie ... maar wat is die oorsprong daarvan? Neem dit inspirasie uit gebeure uit die werklike lewe?\nLees verder vir alles wat u moet weet (en as u nog wonder of u die reeks wil kyk, gaan kyk gerus RadioTimes.com ‘S The Queen’s Gambit-resensie).\nIs The Queen's Gambit gebaseer op 'n boek?\nDit is inderdaad - die reeks is 'n verwerking van Walter Tevis se boek uit 1983 van die romannaam, met Scott Frank wat die draaiboek geskryf het.\nNa wat verneem word, het Tevis die skaaktonele gebaseer op sy eie ervaring as 'n klas C-speler, terwyl hy ook staatgemaak het op hulp van die nasionale meester Bruce Pandolfini - wat ook as skaakkonsultant in die nuwe reeks gedien het.\nDie reeks is in alle opsigte 'n betreklik getroue verwerking van die bronmateriaal , en dit kom ook lank, met verskeie vorige pogings om die verhaal na die skerm te bring.\nIn 1983 het The New York Times-joernalis Jesse Kornbluth regte vir 'n draaiboek verwerf en gesê dat daar verskeie akteurs en regisseurs belangstel, maar uiteindelik is die regte aan 'n ander ateljee verkoop en die projek word afgestel.\nNege jaar later in 1992 het die Skotse draaiboekskrywer Allan Shiach die regte verwerf, met regisseurs, waaronder Michael Apted en Bernardo Bertolucci, wat betrokke was voordat hulle ingetree het.\nDaar was ook hoop op 'n filmweergawe met Heath Ledger as regisseur, in wat sy debuut as regisseur sou wees, maar na aanleiding van die tragiese doodsplanne van die akteur vir die film, is dit opgehef.\nTevis wat ook The Hustler, The Color of Money en The Man Who Fell to Earth geskryf het (wat elkeen in films verwerk is) het geskryf oor die planne om 'n vervolg op die roman te skryf, maar hy het dit nooit gedoen nie - en is net aan longkanker oorlede 'n jaar na publikasie, 56 jaar oud.\nIs die Queen's Gambit gebaseer op 'n ware verhaal?\nNee, hoewel Tevis gebruik gemaak het van sy eie ervarings as skaakspeler vir sommige van die meer tegniese besonderhede van die verhaal, is daar geen regte skaakspeler met die naam Beth Harmon nie.\nTevis het vroeër aan The Times gesê dat die karakter geskep is as 'n huldeblyk aan harige vroue en het bygevoeg dat ek van Beth hou vir haar dapperheid en intelligensie. In die verlede moes baie vroue hul breine wegsteek, maar nie vandag nie, het hy gesê.\nHy noem sy dogter en sy tante - wat hom die eerste skaakstel gegee het - onder die vroue wat die karakter geïnspireer het.\nThe Queen's Gambit stroom nou op Netflix. Op soek na iets anders om na te kyk? Kyk na ons gids vir die beste reekse op Netflix en beste films op Netflix, of besoek ons TV-gids.\nhoe lyk seeape volgroeid\ntop Amazon Black Friday-aanbiedings\ndisney plus kom binnekort uk\nwat is 333 in numerologie


Baksteenmisdaad: Seuntjie haal self asem – praag.co.za\nBaksteenmisdaad: Seuntjie haal self asem\nDie agtjarige seuntjie wat met ‘n baksteen teen sy kop getref is, is van asemhalingsmasjiene ontkoppel.\nDie Krugersdorpnuus het vanoggend met Caden Slabbert se ma Andriëtte Cooper, wat oppad na die hospitaal toe was, gesels oor Caden se huidige toestand.\nCaden en sy sussie Eden, sou vir die langnaweek by hulle pa gaan kuier het in Alberton toe ‘n swarte ‘n baksteen van ‘n brug af gegooi het en hom deur die kar se ruit getref het.\nCaden, wat in ‘n in geïnduseerde koma was is nou van die masjiene af en haal self asem. Sy ma vertel die dokters het gewaarsku dat hy ontrekkingsimptome, hallusinasies en terugflitse mag hê as gevolg van die sterk medikasie wanneer hy wakker geword het.\n“Dis aaklig om hom so te sien,” sê sy bedroefde ma.\nSy ogies gaan baie klein oop en hulle kan sien hoe volg hy hulle bewegings en hou selfs hulle hande styf vas.\nCooper meen dat die dokters gelukkig is met Caden se verbetering maar steeds bekommerd is oor sy wond op sy kop waar die linkerkantse deel van sy skedel verwyder was en gaan weer geherkonstruktief terug gesit word.\nWanneer Caden ten volle wakker word sal die dokters die nodige toetse kan doen om te bepaal of hy enige breinskade in die insident op gedoen het.\n“Daar is beslis positiewe verbetering in sy toestand en ons is baie dankbaar vir al die gebede vir Caden. Sy herstelling is beslis ‘n wonderwerk.”\nDie swart krimineel is nog steeds op vrye voet en die plaaslike polisie in die omgewing is skynbaar opsoek na ‘n onstabiele man wat naak op die hoofweg loop en bakstene en klippe vanaf die brûe rondom The Glen-winkelsentrum gooi.\nSkrywer praagGepubliseer op 11 Mei 2015 11 Mei 2015 Kategorieë Afrikaanse nuus, NuusSleutelwoord baksteengooier, etniese geweld, krugersdorp, misdaad\nVorige Vorige artikel: Zuma, Poetin hou samesprekinge\nVolgende Volgende artikel: Boer en vrou met graaf geslaan in plaasaanval


Kies jóú avontuur | SARIE\nKies jóú avontuur\nVlieërski sonder ophou\nFotograaf Santjie Viljoen (29) was nog altyd mal oor branderplankry, maar nadat sy twee jaar gelede in Australië leer vlieërski (kite surf) het, durf sy gereeld die Kaapse Suidoos met haar vlieërski aan. (Haar suster katie, 24, ook deur dié gogga gebyt, sê tussendeur háár sê.)\nHoekom ek vlieërski\n“Die see het my nog altyd gelok. Ons het kleintyd vier jaar saam met ons ouers om die wêreld geseil. Die vryheid van daardie jare kry ek net in die water – niks hou jou vas nie, niemand vra iets van jou nie. Jy is net jouself. Dis eenvoud. Daar’s nie die kompleksiteite van werk en die stadslewe nie.”\nKatie: “Dis soos ’n reset-knoppie: Jou kop is skoon as jy uit die water stap. Jy weet skaars jy doen oefening.”\n“Verfrissend! En daar’s hope adrenalien . . . jy kan seerkry as jy nie weet wat jy doen nie. Jy moet kophou. Sondag was ek vyf ure op see – dis so lekker, ek kon nie ophou nie. Dis ’n thrill, veral as jy moeilike spronge regkry en begin beter raak as van die mans! Ek hou van die onvoorspelbaarheid. Jy kan nie bewegings vooruit beplan nie, jy maak staat op instink.”\nKatie: “Ek verkies vooruitbeplanning, maar dit doen my goed om bietjie te laat gaan!”\n“Ek het dit eintlik maklik aangeleer. Alles het van die begin af sin gemaak, ek het tuis gevoel. Maar ek het al mense help leer wat bang was daarvoor, dit was nie in hul aard nie. Ek was nog nooit bang nie. Jy moet leer om ’n ding vir jouself uit te werk.”\nKatie: “Ek moes eers daaraan gewoond raak om die vlieër te beheer – daar’s groot kragte ter sprake.”\nWat dit vir my beteken\n“Mense raak soms vasgevang in ’n lewe agter hekke en vergeet waaroor dit eintlik gaan. Vlieërski laat jou oor jou vrese kom. Ons seiljag-ervarings het my geleer dat materiële dinge nie belangrik is nie, eerder ervarings, om aan jouself as mens te bou, sterker te word, op jou goeie eienskappe te fokus en te werk aan die slegtes.”\nKatie: “Dis net jy wat jouself uit ’n moeilike situasie kan kry. Jy leer elke dag iets van jouself op die water. En jy maak wonderlike vriende as jy so iets saam doen.”\n“Natuurlik wil ek ook settle, trou en kinders hê. My man sal net moet branderplankry en vlieërski, en ons kinders sal gou seilplanke kry! Ek’t ’n werkaanbod op ’n seiljag van die hand gewys en vestig my nou as fotograaf. Balans is belangrik. Kom uit by alle aspekte van jou menswees. My avontuurlus word bevredig, maar ek maak ook tyd vir liefdes soos kuns en fotografie.”\nKatie: “As jy kan vlieërski, kan jy ander dinge ook hanteer. Jy leer deursettingvermoë en om vas te byt in moeilike tye. Dis goed vir die gees – op enige ouderdom (ek het al gesien hoe ’n 70-jarige dit doen) en as jy lus is vir vernuwing. Raak net vooraf fiks.”\nRotsklim – hoe hoër, hoe beter\nAvonturier Rachel Kelsey Colenso (39) se passie is rotsklim. Ná 14 jaar se ekspedisies en uitdagings regoor die wêreld is sy permanent terug in SA, met ’n eerste boek: In a High and Desperate Place (Aardvark Press, R125). Tot einde Desember (2008) stap sy twee keer per week met haar baba, Rosemarie Acasia (15 maande), op die rug oor ál die pieke tussen Kaappunt en Tafelberg – ten bate van die Door of Hope-projek vir weggooi-babas in Gauteng. ’n Vriendin en haar baba stap saam.\nHoekom ek klim\n“Ek was gek na rotsklim van die eerste oomblik toe ek op 20 die Spitzkoppe in Namibië uit is. Dit was afgeleë en opwindend. Ek geniet dit om te sien ek kan oorleef in moeilike situasies, maar dit gaan nie oor die adrenalien nie. Ek is mal oor die natuur, ek is so te sê in die buitelug grootgemaak. Ons het kleintyd op safari gegaan na ongelooflike plekke en elke park in ons land besoek.”\n“Jy voel lewendig, met die vryheid van die natuur om jou. Jy kan soms nie glo wat jy beleef nie – van gevriesde watervalle tot fabelagtige sonsondergange. Terselfdertyd verg dit baie vaardigheid en ervaring. Dis ’n mengsel van dae lank uitgeput wees en van fantasties voel, veral as jy jou doelwit bereik. Dis bevredigend, want jy kan op ’n kaart op jou spore teruggaan. Saam klim is ook ’n wonderlike manier om ware vriendskappe te smee.”\n“My boek gaan oor die heel grote – toe ’n angswekkende storm in 2004 op ’n klim-ekspedisie saam met Jeremy Colenso (nou my man) op die berg Piz Badile in die Italiaanse Alpe byna ons lewens gekos het. En dan om my broer, Julian, se dood te verwerk. Ons was baie geheg aan mekaar. Hy is vyftien jaar gelede in ’n motorongeluk oorlede. Ek was terselfdertyd in ’n ligte klimongeluk. Ek was ’n week buite aksie en kon regtig nadink oor my lewe. Ek het besef ek moet hierdie verskriklike ding omswaai en fokus op iets goeds. Ek het toe deelgeneem aan die SA rotsklim-kampioenskapsbyeenkoms – en gewen. Op ’n positiewe manier kon ek sy nagedagtenis lewend hou. Ek het besef ek kan sulke doelwitte bereik. As jy eers begin wen, kom soek nuwe uitdagings jou op.”\n“Jy kan geestelik en fisiek baie langer aanhou as wat jy ooit gedink het moontlik is. Ons het almal baie meer in onsself as wat ons glo. Die wete dat jy enigiets kan aanpak – jy het die vermoë, jy moet net jou kop fokus, reg voorberei en glo jy kan – dit het my as ’n mens verander. Spanwerk is van kardinale belang. En om ’n spanleier te wees. Dis nogal ’n diepgaande ondervinding as iets skeef loop in die middel van ’n woud en jy moet alleen besluit: Hoe nou? As jy te staan kom teen iets wat groter as jy is, tree terug en doen vir ’n oomblik absoluut niks. Doen dan die volgende taak op hande. Benader dit stap vir stap – klein happies. Dit werk, of jy nou aan ’n rotswand hang, op ’n uithou-ekspedisie is of tuis ’n probleem het.”\n“Kinders is geskenke wat jy moet koester. Die natuur is selfs meer asembenemend van naderby as op groot skaal. Die getroude lewe is nie gevestig en saai soos ek gedink het nie! Julle kan saam drome werklikheid laat word. Ek en Jeremy klim steeds, maar binne realistiese grense. Ons wil uitdagings met Rosemarie, ons dogtertjie, deel. Met rotsklim kan jy nie aannames maak nie – dit kan jou ’n ledemaat of jou lewe kos. Aannames lei tot foute. Kommunikasie is noodsaaklik – op elke vlak van die lewe. Jy hoef nie fisiek uitdagende dinge aan te pak om jou gemaksone te toets nie. Mense blink op verskillende gebiede uit. As jy jouself net effens in jóú veld druk, kan jy die “uitsig” aan die ander kant sien. Nuwe voetpaaie is opwindend.\nVir meer: www.mountainsofhope.org.za.\nVan bootcamp tot fietsry\nNadene Booth van Gauteng is altyd op soek na nuwe avonture. Dié 31-jarige produksiebestuurder van M-Net noem nonchalant ’n paar goed wat sy al kafgedraf het: ’n 24 uur lange bergfietswedren (sy en haar maat het gewen), bootcamp (die gevorderde weergawe), kloofing, duik, river rafting, paintball . . . en nou soek sy wéér na iets opwindends . . .\nHoekom ek dit doen\n“Ek is ’n Ram: Ek hou van avontuurlike, mal dinge. Die bergfietswedren was omdat ek my beperkinge wou toets. Soms moet jy ongewone goed doen om uit die boks te kom. Ons bevind ons mos maar almal gou in boksies. Bootcamp was weer my lus vir die ekstreme – om te kyk waartoe my liggaam in staat is.”\nMeer oor bootcamp\n“Jy kry kampe vir beginners. Ek het die gevorderde weergawe gedoen. Elke vrou is daar met ’n doel: om iets te bereik met haar liggaam, vir motivering of om haar kop skoon te kry. Dis soos ’n weermagkamp – soggens word jy sesuur wakker gemaak en dan begin jou dag: draf, groepoefeninge, werk met gewigte, sport en hindernisse waar die drilsersant jou gal werk. Die tweede dag is moeiliker. Dag drie oefen jy totdat jy byna omval. (Jy kry ook min slaap daardie dag.) Dag vier is weer rustiger. En dan hou julle ’n groot partytjie! Jy eet deurentyd gesonde kos, dit gaan daaroor om jou liggaam die regte brandstof te gee. Dis baie mededingend.”\nWat dit aan jou kop doen\n“Dit maak jou psige sterk. Dit druk jou om te wys waartoe jy in staat is. Op die bootcamp was die drilsersant die katalisator. Maar dis baie positief, dis nie afbrekend nie. Jy wil hom amper soen as jy sien wat jy bereik het. Jy voel ongelooflik goed ná so iets, ek het gevoel ek kan die wêreld oorwin. Jy is lus vir die lewe. En dit gee jou moed, want ’n mens raak mos maar moeg by tye. Dit laat jou gees, jou hart en siel weer lewendig voel.”\nWat ek van myself geleer het\n“Ek is nie iemand vir verveling nie, ek hou van stimulasie. Ek kan my nie net op een ding toespits nie. Jy leer baie van jouself: waartoe jy in staat is, en ook waartoe nié. Daar is beperkinge. Ek sal nie weer van ’n 20 meter hoë krans afspring nie. Soms as ek mal is oor ’n sport, soos bergfietsry, gaan ek oorboord en brand myself byna uit. Ek werk nou aan balans – ek doen ook Bikram-joga.”\n“Sport praat met my hart. Kies iets wat met jóú hart praat en jou lewendig laat voel. As dit is om ’n boek te lees, doen dit! Maar probeer soms die ongewone, dis goed vir die gees. Ek is nie vreesloos nie. Ek raak kalmer. Hoe ouer jy word, hoe wyser raak jy. Ek is baie mededingend, selfs met Monopoly! Dis lekker om myself teen ander te toets. Wat jy ook al aanpak: Dit is belangrik dat dit pret moet wees.”


Twee WB-wedstryde gekanselleer oor tifoon | Maroela Media\nTwee WB-wedstryde gekanselleer oor tifoon\nWêreldrugby en die reëlingskomitee van die Wêreldbeker-toernooi in Japan het besluit om van die naweek se wedstryde te kanselleer oor tifoon Hagibis.\nDie tifoon kan moontlik dié grootste van die 2019-seisoen wees en sal na verwagting Saterdag aansienlike ontwrigting in Tokio, Yokohama en Toyota veroorsaak. Volgens die reëlingskomitee sal openbare vervoer na verwagting erg geraak word of selfs tot stilstand kom.\n“Wêreldrugby en die reëlingskomitee het gevolglik die moeilike maar regte besluit geneem om wedstryde in die gebiede wat geraak gaan word op veiligheidsgronde te kanselleer. Die betrokke spanne is reeds in kennis gestel en het begrip. Twee punte sal aan die spanne toegeken word in ooreenstemming met die toernooireëls vir die wedstryde wat nie voortgaan nie.”\nVolgens die twee instansies is die veiligheid van die spanne en die publiek hul hoofprioriteit.\nDie satelietfoto wat op 9 Oktober geneem is wys tifoon Hagibis wat onderweg is na Japan. (NASA Worldview, Earth Observing System Data and Information System (EOSDIS) via AP)\nVrydag se wedstryd tussen Australië en Georgië om 12:15 (SA tyd) gaan voort soos geskeduleer. Saterdag se wedstryd tussen Ierland en Samoa gaan ook voort terwyl die wedstryde tussen onderskeidelik Nieu-Seeland en Italië en Engeland en Frankryk gekanselleer is.\n“Die besluit om wedstryde te kanselleer is nie ligtelik geneem nie en wel in die beste belang van die publiek, spanne, toernooipersoneel en vrywilligers se veiligheid, gegrond op kundige raad en gedetailleerde weerinligting.\n“Hoewel ons alle opsies breedvoerig ondersoek het, was die openbare veiligheid en spanveiligheid ons grootste prioriteit, asook om ŉ konsekwente, billike en regverdige uitkoms vir alle spanne te verseker.” Volgens die reëlingskomitee sal mense wat kaartjies vir die wedstryde gekoop het hul geld terugkry.\nDit is intussen nog nie duidelik of Sondag se wedstryde sal voortgaan nie. Wanneer die tifoon verby spesifieke gebiede beweeg het, sal evaluerings gedoen word om ŉ finale besluit te kan neem.\nAlan Gilpin (links) en Akira Shimazu, uitvoerende hoof van Japan Rugby 2019, tydens ‘n mediakonferensie. Foto: (AP Photo/Eugene Hoshiko)\nAlan Gilpin, toernooidirekteur van die Wêreldbeker-toernooi in Japan, het gesê dit is ŉ ingewikkelde en dinamiese situasie wat noukeurig dopgehou is met die hulp van weerkenners.\n“Ons is nou in die posisie om die waarskynlike uitwerking van tifoon Hagibis op die naweek se wedstryde akkuraat te voorspel.\n“Hoewel ons elke moontlike poging aangewend het om gebeurlikheidsplanne in werking te stel sodat al Saterdag se wedstryde kon voortgaan, sal dit baie onverantwoordelik wees om die spanne, toeskouers, vrywilligers en ander toernooipersoneel bloot te stel aan ŉ ernstige tifoon.\n“Ons het begrip dat Engeland, Frankryk, Nieu-Seeland en Italië se ondersteuners teleurgesteld sal wees, maar ons vertrou dat hulle sal besef hul veiligheid moet die hoofprioriteit wees.\n“Ons boodskap aan alle ondersteuners wat in Japan is vir die Wêreldbeker-rugbytoernooi is om na alle amptelike raad te luister, die hele Saterdag binnenshuis te bly en nie op die dag te probeer reis nie.”\nIn die nuus Rugbywêreldbeker 2019\nSolidariteit Beweging kondig vandag sy ‘blyplan’ aan\nAfriForum: ‘NVG bevestig Malema se vervolging’\nBelaglik, nes die krieket beker vroeer die jaar. Hoekom n land gebruik in sy somer tydperk waar tifone geneig is om te tref? Daar was al in Julie oor die 6 tifone geskat om te tref die jaar. Hoekom Engeland te gebruik vir krieket beker waar dit elke tweede dag reen, hoeveel spanne was nie ingedoen agv hul belaglike twee punte stelsel nie..\nKlink na nog ‘n slinks poging om sekere spanne te bevoordeel.\n@Chrisjan So jy wil eerder die games kyk en laat gebeur as wat die veiligheid van die spelers in ag geneem word. Die spanne is mooi in kennis gestel van die gebeure en elkeen verstaan so hoekom gaan iemand se dis n gekonkelry? Die een wat so iets gaan opbring soek net sensasie……\nEk wonder net hoekom word die wedstryde dan nie geskuif na ‘n ander stad buite die pad van die tifoon nie? Toe die toernooi aanvanklik beplan is, moes die gevorderde Japan aan sulke gebeurlikheidsplanne gedink het. Hulle het geweet dit is die seisoen van tifone. Hulle moes voorsiening gemaak het om ‘n wedstryd te skuif. Om ‘n wedstryd te skuif moet sekerlik die beter opsie wees het as om te kanselleer. Veral as jy dit dae voor die tyd doen soos nou. Natuurlik sal daar baie logistiek betrokke wees. Maar ek gaan uit vanaf die aanname dat Japan so fantasties… Lees meer »


Slegs 5% van klagtes teen polisie vervolg | Maroela Media\nSlegs 5% van klagtes teen polisie vervolg\nLede van die polisie en weermag op patrollie tydens die staat van algehele afsondering. (Foto: SA Weermag/Twitter)\nSedert 2014 is amper 30 000 gevalle van polisiebrutaliteit in Suid-Afrika aangemeld, insluitend verkragting, marteling en sterftes in polisieaanhouding.\nHiervan is slegs 5% (1 500) oortreders dissiplinêr of krimineel vervolg. Dit volgens syfers van die onafhanklike polisieondersoekdirektoraat (Opod) wat die DA Sondag bekendgemaak het. Die ANC het die afgelope week wyd te velde getrek teen beweerde polisiebrutaliteit in Amerika wat gelei het tot die dood van George Floyd.\nVolgens syfers wat die DA bekendgemaak het, het Opod in 2018 en 2019 alleen amper 6 000 klagtes van polisiebrutaliteit ontvang. ŉ Totaal van 1 177 was weens sterftes in polisieaanhouding, 1 985 was klagtes wat verband hou met sterftes weens polisie-optrede en 577 klagtes was weens die beweerde verkragting deur ŉ polisiebeampte.\n“Polisiebrutaliteit het boonop toegeneem gedurende die afsonderingstydperk en tussen 26 Maart en 17 April vanjaar het Opod 30% meer klagtes as dieselfde tyd verlede jaar ontvang,” sê Andrew Whitfield, die DA se skaduminister van polisie.\nLuidens Opod se syfers is slegs 27% van gevalle wat sedert 2014 aangemeld is, na die nasionale vervolgingsgesag verwys vir aanbeveling en ŉ kwart van sake (25,8%) is as voorstelle vir dissiplinêre optrede na die polisie verwys.\nIn slegs 3,9% van gevalle is oortreders wel dissiplinêr vervolg en in net 1,3% van gevalle is oortreders krimineel vervolg.\n“Die ANC se gewelddadige rekord van mishandeling deur polisie en die lae koers van vervolging is ŉ nasionale skande wat die ANC se skynheiligheid ten toon stel,” sê Whitfield.\nHy sê die DA vra lank reeds dat die polisie gedemilitariseer word en dat die hoof van Opod onafhanklik van die polisie funksioneer.\nOpod polisie brutaliteit\nPolisie fnuik ‘transitorowers’\nDeurbraak in moord op Baaise bejaarde\nWat verwag hulle? Hoe kan een polisieman ń ander vervolg\nMaak vir wolf skaap wagter wat n grap\nWelkom in Suid Afrika\nJa black lives matters but not for black people. Kyk na die hongersnood en burger oorloe (korrupsie en staatkapimgs noem ek nie eers nie)in afrika(swart regerings) wat al die lewens van miljoene swart mense geeis het. Nog geen betogings of vernietiging van ander se eiendom het al ooit daaroor plaas gevind nie. Nee wat hierdie is maar net weer n bevestiging van die wereld orde en hoe hulle alles manupileer.\nMMMMMMM CELE – WONDER OOR JOU BEVOEGDHEID AS MINISTER VAN POLISIE!!!!!!! SHAME ON YOU


SA se beste Chenin blanc-wyne bekroon | Vrouekeur SA se beste Chenin blanc-wyne bekroon\nwritten by Anlie Janse van Rensburg 13/09/2019\nDie wenners van die Standard Bank Chenin Blanc Top 10 Uitdaging is onlangs by ’n funksie in die Zeitz MOCAA kunsmuseum in die Kaapstadse Waterfront aangekondig\nIna Smith, bestuurder van die Chenin Blanc-vereniging, het gesê die wenners lewer ’n bewys van die indrukwekkende vordering met hierdie variëteit.\nDie wenners, in alfabetiese orde, is:\n• Cederberg Cellars Five Generations Chenin Blanc 2017\n• DeMorgenzon Reserve Chenin Blanc 2018\n• Durbanville Hills Collector’s Reserve The Cape Garden Chenin Blanc 2018 (nuut)\n• Flagstone Winery Tributary Bush Vine Chenin Blanc 2018 (nuut)\n• Ken Forrester Wines The FMC 2018 (nuut)\n• Kleine Zalze Family Reserve Chenin Blanc 2018\n• Kleine Zalze Vineyard Selection Chenin Blanc 2018\n• Rijk’s Cellar Touch of Oak Chenin Blanc 2017\n• Slanghoek Wynkelder Legends Barrel Fermented Chenin Blanc 2017\n• Stellenrust The Mothership Chenin Blanc 2018\nStellenrust is die enigste produsent wat sedert die instelling van die kompetisie in 2014 nog elke jaar die Top Tien gehaal het. Hierdie onderskeiding is sedert 2015 ook elke jaar deur DeMorgenzon behaal.\n“Internasionale smaakbepalers se toenemende fokus op Chenin blanc het ongetwyfeld gehaltestandaarde help verhoog,” sê Ken Forrester, die vereniging se voorsitter. “Die onlangse Chenin blanc-kongres in Angers in Frankryk het by afgevaardigdes die mate waarin Suid-Afrikaanse produsente met hierdie variëteit gevorder het, tuisgebring. Ons glo die 150 wyne, ingeskryf deur 87 produsente vir vanjaar se kompetisie, lewer bewys hiervan.”\nKen sê wat by die kongres in Angers, die tuiste van Chenin blanc in Frankryk opgeval het, was dat die welslae wat baie Suid-Afrikaanse wynmakers die laaste klompie jare met hierdie variëteit behaal het, die Franse nou groter aandag aan hierdie druifsoort laat gee. Hy het na ŉ onlangse uitspraak van die Britse wynskrywer Tim Atkin MW verwys, wat sê dat “hoewel die Franse onwillig mag wees om dit te erken, ek meen dat Suid-Afrika se prestasies met chenin blanc, wynmakers in Anjou en Touraine beïnvloed het op dieselfde wyse waarop Argentynse malbec Cahors beïnvloed en bande tussen die twee versterk het”.\nWaar dit vroeër byna uitsluitlik in Suid-Afrika en Frankryk aangeplant is, word dit nou in 23 lande verbou en is dit vandag die 26ste mees aangeplante variëteit, met wingerde wat in totaal tussen 33 000 en 36 000 ha beslaan. Suid-Afrika is die land met die grootste aanplantings van Chenin, wat 17 000 ha beslaan.\nCathy van Zyl MW, voorsitter van die paneel van beoordelaars, het aan gaste gesê die meerderheid van die Top Tien-wyne is gemaak van druiwe afkomstig uit wingerde wat 30 jaar en ouer is, die oudste een is 55 jaar gelede geplant. “Onder hulle is daar ook wyne gemaak van druiwe van stokke wat tien en agt jaar oud is wat dui op wat met kundige wingerdbou en wynmaaktegnieke bereik kan word.” Die druiwe van vyf van die Top Tien kom van wingerde in die Stellenbosch-omgewing terwyl die druiwe vir die ander vyf in die Sederberg en die omgewings van Durbanville, die Paarl, Slanghoek en Wellington gekweek is.\nDie gemiddelde prys per bottel van vanjaar se bekroonde wyne het tot R255,80 gestyg, met R108 die goedkoopste en R550 die duurste. Die gemiddelde verlede jaar was R200.\nNico Groenewald, Standard Bank se hoof van landboubesigheid het gesê dat hy verheug is dat Suid-Afrika verlede jaar – ten spyte van ’n depressiewe ekonomie, R10 biljoen se uitvoere vermag het. En ’n groot gedeelte van hierdie groei is te danke aan wyn en daarbinne is Chenin blanc die top-presteerder. “Ons soek maniere om die ekonomie te help groei en staan agter vennote wat dit regkry. Deur ons vennootskap met Chenin Blanc SA het ons al R1,3 miljoen aan sosiale investering spandeer.” Hy het uitgelig dat uitvoere hoog op die prioriteitslys is as manier om die ekonomie te laat groei.\nStandard Bank skenk ŉ kontantprys van R25 000 vir elk van die bekroonde wyne wat produsente op ŉ wyse wat ekonomiese en sosiale voordele in die werkplek versterk, moet bestee. Hy het vertel dat baie van die wenners begin het om die prysgeld in bydrae te ewenaar en groot sukses in hul sosiale projekte behaal.\nDie 2019 se beoordelaarspaneel vir 2019 wasCathy van Zyl MW (voorsitter), Richard Kershaw MW, James Pietersen (Wine Cellar), Joseph Dhafana (La Colombe), Fabien Laine (in Frankryk gebaseer, gewese sommelier, wynbeoordelaar, entrepreneur op die gebied van sosiale media), en die assosiaat-beoordelaar Penelope Setti (Chef’s Warehouse).\nJeff Grier, ondervoorsitter van die Chenin Blanc Assosiasie, het aan gaste vertel dat hy glo Chenin blanc se skitter al helderder en dis alles te danke aan die harde werk van die vereniging.\nDie top tien wenners\n2019 se beoordelaarspaneel\nNico Groenewald, Standard Bank se hoof van landboubesigheid en Ina Smith, bestuurder van die Chenin Blanc-vereniging\nDie prysuitdeling is in die Zeitz MOCAA kunsmuseum in die Kaapstadse Waterfront gehou\nGrande Provence stel nuwe Chenin blanc, sjef én…\nSA se top Chenin Blancs bekroon\nFNB Sauvignon Blanc Top Tien\nKortverhaal: Die verraaier\nKen Forrester vier kwarteeu in wynbedryf