Die Umsatzsteuer ist die größte Steuerquelle des Staates. Eine Umsatzsteuererhöhung könnte die Staatseinnahmen daher erheblich steigern. Die Umsatzsteuer unterscheidet nicht unmittelbar nach der individuellen Leistungsfähigkeit, differenziert kaum nach den Gründen, warum umsatzsteuerpflichtige Leistungen entgegengenommen werden, ob jemand konsumieren muss oder eine leicht verzichtbare Kaufentscheidung trifft. Erhöhungen der Umsatzsteuer, wie auch der weniger ergiebigen Energie- oder Kfz-Steuern, drohen daher, die soziale Perspektive zu vernachlässigen, insbesondere Leistungsschwache übermäßig zu belasten. Die Umsatzsteuer sollte folglich nicht erhöht werden.\nEine maßvolle Erhöhung der Erbschaftsteuer würde aufgrund des geringen Aufkommens die Einnahmen kaum erhöhen. Gegenwärtig werden ernsthafte verfassungsrechtliche Einwände gegen das geltende Erbschafsteuersystem erhoben. Die Erbschaftsteuer werde – so die Kritik – nicht im Sinne einer Leistungsgerechtigkeit gleichmäßig erhoben. Von einer Erbschaftsteuererhöhung sollte daher jedenfalls gegenwärtig Abstand genommen werden.\nNicht zu Unrecht konzentriert sich die Diskussion über Steuererhöhungen auf die Einkommensteuer. Sie wird – trotz zahlreicher Steuerschlupflöcher und Systembrüche – als die gleichheitsgerechteste Steuer bezeichnet, weil sie am ehesten die subjektive Leistungsfähigkeit, die persönlichen Verhältnisse des Steuerpflichtigen berücksichtigt.\nSchließlich wird erwogen, eine einmalige Vermögensabgabe einzuführen, um hierdurch die Lasten der Krise zu finanzieren. Eine solche Abgabe verletzt aber jedenfalls gegenwärtig die Verfassung, droht den rechtsstaatlichen Pfad zur Überwindung der Finanzkrise zu verlassen. Der Bund darf "einmalige Vermögensabgaben" im Sinne des Art. 106 Abs. 1 Nr. 5 (1) GG unter drei Voraussetzungen erheben. Das Adjektiv einmalig und der Begriff der Abgabe betonen, dass die Vermögensabgabe in Abgrenzung zur Vermögensteuer nur einmal und nicht laufend erhoben werden darf (einmalige Erhebung), um einen besonderen Bedarf des Bundes zu finanzieren (Zweckbindung im Bundeshaushalt). Das GG sprach in seiner ursprünglichen Fassung von "einmaligen Zwecken dienenden Vermögensabgaben". Im Jahr 1955 wurde der Wortlaut in die geltende Fassung geändert, ohne das Regelungskonzept zu ändern. Die Verfassung bestätigt so die Debatten im Parlamentarischen Rat, wonach eine einmalige Abgabe geregelt werden sollte, "die unter Umständen erhoben werden muss", die "bei Notständen" abzuführen sei (einzigartige Situation und Finanzlast).


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Die Hoffnung liegt in der Wolke: Wettlauf um Cloud-Software - teleboerse.de\nDie Hoffnung liegt in der Wolke : Wettlauf um Cloud-Software\nMegatrend oder Wolkenkuckucksheim?(Foto: REUTERS)\nDie Hoffnung liegt in der Wolke: Wettlauf um Cloud-Software\nSoftware-Riesen wie SAP versuchen sich zu immensen Preisen Cloud-Start-Ups einzuverleiben. Sie befürchten, durch einen zu späten Umstieg auf die Wolken-Speicherung hinter der Konkurrenz zurück zu fallen. Dabei bleibt die Angst, einen Jackpot für Hacker zu generieren, in Europa groß. Auch warnen Kritiker, die Wolke könnte bald wieder aus der Mode geraten.\nIn der Software-Branche ist ein Wettlauf um die Filetstücke im Wachstumsmarkt Cloud-Software entbrannt: Für kleine, nur wenige Jahre junge Start-Ups und Überlebende aus der Dotcom-Ära lassen die etablierten Software-Größen den Rubel rollen und bieten Milliardensummen für deren Übernahme. Jüngstes Beispiel: SAP will sich für 3,4 Mrd. Euro den 1996 gegründeten Online-Marktplatz für Unternehmen, Ariba, unter den Nagel reißen. Der Kaufpreis entspricht dem zehnfachen des Umsatzes des vergangenen Jahres. Die sich überschlagenden und teuren Übernahmeangebote offenbaren vor allem eins: Die Software-Giganten von Microsoft bis SAP haben den Online-Trend verschlafen, von dem Apple, Facebook oder Google schon länger profitieren.Knapp zwei Drittel aller weltweit getätigten Geschäftsumsätze laufen über SAP-Systeme, das beschert den Walldorfern sichere Einnahmen. Doch wo kommt künftig das Wachstum her? "Wagniskapital-Geber in den USA investieren seit Jahren nicht mehr in Software-Unternehmen ohne Cloud-Strategie", sagt SAP-Mitgründer und -Aufsichtsratchef Hasso Plattner. "Eine Cloud-Strategie ist essenziell für die Zukunft von SAP." Wie die Online-Strategie genau aussehe, diskutiere das Management seit Jahren.Sprung vorwärts im Cloud-HoffnungsmarktHerausgekommen ist bisher nur ein Flickenteppich. Zu Jahresbeginn schluckten die Walldorfer den Cloud-Anbieter SuccessFactors für rund 2,5 Mrd. Euro. Der Spezialist für den Nischenmarkt Personal-Management ergänzt die eigenentwickelte Mittelstands-Software BusinessByDesign, die mäßig bei den Kunden ankam. Nun folgt der nächste Befreiungsschlag: Mit Ariba könnte SAP einen Sprung nach vorn in dem Hoffungsmarkt Cloud-Software machen. Denn Ariba betreibt den weltweit größten Online-Marktplatz, 730.000 Unternehmen nutzen diesen zur Beschaffung. Das Geschäftspotenzial für SAP mit fast 200.000 Kunden: Die Ariba-Kunden zahlen Transaktionsgebühren, 2011 rund 200 Millionen Dollar.Mit der Übernahme-Offerte wollen die Walldorfer Konkurrenten wie Oracle ausbremsen, die mit prall gefüllter Börse ebenfalls nach Cloud-Software-Entwicklern Ausschau halten. Auch Oracle steht bei Cloud-Software noch ganz am Anfang. Branchenexperten rechnen daher mit weiteren Übernahmen, denn für die gesamte IT-Branche ist der Gesamtmarkt Cloud Computing der große Hoffnungsträger. Marktforscher gehen davon aus, dass der weltweite Cloud-Markt bis zum Jahr 2020 von zuletzt 40 auf 240 Mrd. Dollar anwachsen wird. Allein in Deutschland sollen die Umsätze dem Branchenverband Bitkom zufolge im laufenden Jahr auf gut fünf Mrd. Euro anschwellen, was einem Siebtel des deutschen Marktes für IT-Dienstleistungen entspricht.Ersatz für eigene FestplattenspeicherDie Unternehmen und ihre Mitarbeiter versuchen SAP und Co mit dem Versprechen zu ködern, dass mit Cloud-Software und -Diensten Informationstechnik künftig billiger, einfacher und jederzeit verfügbar wird. Rund um den Globus setzen auch Dienstleister wie die Deutsche Telekom darauf, dass die Konsumenten und die Unternehmen ihre Daten und Programme vom hausinternen Rechner ins Netz verlagern und auf eigene, teure Festplattenspeicher verzichten.Das ist eine Wette auf die Zukunft: Denn noch ist der Markt für Cloud-Software klein: Marktführer bei Software ist Salesforce aus den USA mit einer Online-Software für Kundenmanagement und zuletzt 2,25 Mrd. Dollar Umsatz. Branchengiganten wie HP, Dell und IBM springen aber inzwischen auf den Zug auf. Doch während im Software-Mekka USA bereits zahlreiche Unternehmen von der Online- und Cloud-Euphorie angesteckt wurden, regiert in Europa noch die Skepsis. Nur wenige Firmen wollen bedenkenlos ihre Geschäftsdaten über Kunden, Produktion, Mitarbeiter und Finanzen an externe Dienstleister weitergeben, die sie auf Serverfarmen rund um den Globus lagern. Denn in Europa gelten strenge Datenschutzbestimmungen, jenseits des Atlantiks nicht.Angst vor virtuellen EingreifernEs gebe kaum Erfahrungswerte, wie gut die Daten in den Rechenzentren wirklich gegen virtuelle Angreifer geschützt seien, warnt Magnus Kalkuhl vom Softwarehaus Kaspersky. Erste ungeklärte Ausfälle der Datendienste verunsichern die Kundschaft. Würden hunderte von Speichercomputern im Rechenzentrum zusammengeschaltet, auf denen die sensiblen Geschäftsdaten von Firmen schlummern, wäre dies ein Jackpot für jeden Hacker, meint Kalkuhl. Bitkom-Chef Dieter Kempf wirbt daher um Vertrauen: "Schlüsselpunkt der Akzeptanz von Cloud Computing ist die Transparenz." Kleine Unternehmen zögerten, da sie sich mit der Technik nicht genug auskennen, sagt Kempf, der im Hauptberuf den Steuersoftware-Anbieter Datev führt. Um die Kunden von Cloud-Diensten zu überzeugen, bieten die Deutsche Telekom, Fujitsu oder IBM abgeschottete Clouds etwa in Deutschland an. Kreditkartennummern der Mitarbeiter oder Konstruktionspläne für Windräder könnten dann im Ausland nicht unbefugt mitgelesen werden, lautet das Versprechen.\nPrivate Inhalte im Netz Daten in der Cloud verschlüsseln\t26.04.12\nJungunternehmer füllen Lücken\nAbseits von diesen heiß diskutierten Sicherheitsaspekten melden einige Branchenexperten grundsätzlichere Skepsis an. Die Datenwolke werde überschätzt. Vielleicht sei die Cloud lediglich eine vorübergehende Mode, fragte der Vorstand der Software AG Wolfram Jost jüngst in einem Fachbeitrag. Denn: "Das Anliegen, mehr Agilität und Flexibilität in der IT zu gewinnen, ist nicht grundlegend neu!"Von solchen Bedenken lässt sich SAP bei seinen milliardenschweren Zukäufen nicht beirren und wartet mit simplen Zahlenspielen auf. "Wussten Sie, dass es fast fünf Milliarden Mobiltelefone gibt und damit mehr Menschen ein Handy besitzen als eine Zahnbürste?", rechnete Manager Bill McDermott seinen Aktionären vor. "An einem Tag werden doppelt so viele Smartphones verkauft wie Babys geboren werden", versuchte der Amerikaner den Anteilseignern den tiefen Griff in die Unternehmenskasse schmackhaft zu machen. Vor SAP liege nicht weniger als die Weltmarktführerschaft bei Cloud-Software für Unternehmen.


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‚Glyde‘ Articles at Kondom geplatzt?\nVeröffentlicht am 11. September 2014 11. September 2014 von Robert\nDas ist das nächste große Ding, da bin ich mir sicher. Kondome, die nicht nur (wie eigentlich fast alle) sicher und zuverlässig sind, sondern ethisch hochwertige Ware muss es ein.\nDer COSMOPOLITAN ist definitiv eine Zeitschrift, die man guten Gewissens als Trendsetter bezeichnen kann – und da tauchen sie auf, auf Platz 5 der 11 „Best Eco-Friendly Sex Toys on Planet Earth“:\nMade with natural, Fair Trade rubber (who knew there was such a thing?), these vegan condoms are chemical-free and constructed without animal by-products.\nVegan, frei von (schädlichen) Chemikalien, ohne tierische Hilfsstoffe, fair gehandelt. Warum nicht? Sex kann jeder, aber bei Sex mit etwas höheren ethischen Maßstäben kann man, neben Spaß zu haben, auch noch was Gutes tun. Die im COSMOPOLITAN genannten GLYDE-Kondome gibts natürlich auch in Europa (www.glyde-condoms.com), allerdings nicht in der typisch amerikanischen breiten Packung, sondern im schlichten weißen Zehnerpack.\nUnd mit passendem chemikalienfreien Gleitgel, einer fair gehandelten Bettdecke und einer frisch recycelten Freundin hat man alles, was man für die voll vegane Fleischeslust braucht. Übrigens gibt es in vielen Städten in Deutschland immer mal wieder sogenannte „Vegan Street Days“; kürzlich waren welche in Leipzig und Berlin, übermorgen (13.9.) ist Köln dran. Ich fahre da jedenfalls mal hin… (und nein, ich bin kein Veganer. Auch wenn ich sehr gerne vegane Speisen esse. Wirklich. Solange daneben ein Steak liegt, jedenfalls).\nKategorisiert als Allgemein, International Schlagworte: Cosmopolitan, Fairtrade, Glyde, vegane Kondome Schreib einen Kommentar zu Nicht nur sicher, sondern rein\nProduct Placement – geht auch für Kondome\nVeröffentlicht am 25. Juni 2013 21. Juni 2013 von Robert\nBei uns im Fernsehen sieht man ja Kondome (wenn überhaupt) fast nur als nicht wiedererkennbare Siegelfolien; selten, dass man eine Schachtel voll ins Bild kommt (bei deutschen Produktionen eigentlich nie). Das ist natürlich der panischen Angst der Redakteure geschuldet, des „product placement“ verdächtigt zu werden, denn das ist natürlich etwas furchtbar Schlechtes (solange es nicht bezahlt ist, natürlich. Dann ist es OK.) – weshalb bestimmt Horden von Designern damit beschäftigt sind, für Serien und Filme Alltags-Verbrauchsmittel-Verpackungen zu entwickeln, die ja keinem Produkt ähneln, das tatsächlich in Deutschland verwendet wird.\nIn anderen Ländern sieht man das etwas pragmatischer – erstens ist für solche Späße kein Geld da, zweitens interessiert es doch ohnehin niemanden, und drittens kann man als Produktionsfirma ja vielleicht noch den einen oder anderen Taler einsparen, wenn man Firmen darauf aufmerksam macht, dass man ihre Produkt im Bild hat. Das funktioniert beispielsweise auch in Israel, wo eine Krimiserie um zwei Undercover-Ermittler einer Packung Glyde-Kondome in der Totale auftreten lässt (die Kondome spielen im weiteren Verlauf auch noch eine Rolle und werden natürlich auch benutzt, auch wenn man das nun gerade nicht so genau sieht).\n(Wer sich die Folge ansehen möchte: Die Schachtel hat ihren ersten Auftritt bei Minute 1:48, eine weitere Szene ist hier:)\nManchmal freut man sich eben auch über kleine Erfolge – Glückwunsch an meinen Freund Y.S., der das Filmteam bewegen konnte, mal was anderes zu zeigen und zu nehmen als (gähn) Durex.\nKategorisiert als International, Nebensächlich Schlagworte: Glyde, Israel, Kondome, product placement, Schleichwerbung Schreib einen Kommentar zu Product Placement – geht auch für Kondome


Sichtwiese: wenn Pfauen rennen :-)\nwenn Pfauen rennen :-)\nHui... der raste an mir vorbei als gäbe es kein Morgen ;-)\nUnfassbar war sie diese Wärme gestern, wir liefen dem ganzen See entlang an die Fasnacht im Dorf.\nAbends dann auf dem Nachhauseweg wieder fitnesstechnisch mussten wir uns dem Sturm entgegen stellen, der war so kräftig, dass ich immer einen Schritt nach vorne tun konnte und zwei nach hinten. Das hatte natürlich zur Folge, dass wir die doppelte Zeit hatten um nach Hause zu kommen.\nTja und heute schneit es ... Karusellfahrt incl. für den Kreislauf!\nNaja, es tat uns gut, man muss ja nicht immer den Bus nehmen :-)))\ngeistige_Schritte Februar 24, 2017\nKarusselfahrt da haste das richitge Wort gefunden wie der Pfau rennt... gestern war eine Ente die wurde fast wegt geweht ich dachte noch flieg doch hoch vielleicht ist es an genehmer!\nBei mir ist es auch und ich nutzte es heute gleich zum radeln aus kalt aber Sonne, Nachmittags Hagelschauer!\nSichtwiese Februar 26, 2017\nes stürmte bei euch wohl um Einiges heftiger als hier ;-) und doch hatten wir auch mal Sturmspitzen die uns nach hinten trieben. Das Wetter spielt gerade ein wenig verrückt, ganz der Jahreszeit angepasst :-).\nDir einen wunderschönen und hoffentlich sonnigen Sonntag.


Die Vorteile einer guten Gesäß Muskulatur | Exante Deutschland\nWarum eine gute Gesäß Muskulatur mehr als nur ästhetische Vorteile hat\nPersonal Trainer / Auf 2021epostet\nWenn wir über das Gesäß sprechen, denken wir automatisch an den ästhetischen Teil – aber ein gutes Gesäß geht über die Ästhetik hinaus. Für viele ist es natürlich wichtig, einen ästhetisch ansprechenden Po zu haben, damit unser Körper gut geformt aussieht. Jedoch erfüllt das Gesäß weitere wichtige Funktionen, die über rein visuelle Vorteile hinaus gehen – mehr dazu in folgendem Blogbeitrag.\nDie Funktion des Gesäßes\nUm die Wichtigkeit unserer Gesäßmuskulatur für uns besser zu verstehen, ist es zunächst wichtig zu wissen, welche Funktion diese in unserem Körper erfüllt.\nDas Gesäß besteht aus drei Teilen\nGluteus maximus: Dieser ist der äußerste und größte Teil. Seine Hauptfunktion ist die Streckung der Hüfte oder, was dasselbe ist, den Oberschenkel nach hinten zu bringen. Sie ist auch an der Außenrotation der Hüfte beteiligt (Drehen der Zehe nach außen). Die wichtigste Funktion ist jedoch die Stabilisierung des Beckens, denn er ist verantwortlich für eine gute Balance und eine gesunde Körperhaltung. Dieser Muskel wird allein durch das Stehen aktiviert – wenn es den Gluteus maximus nicht gäbe, wäre das Stehen unmöglich.\nMittlerer und unterer Gesäßmuskel: Sie haben praktisch die gleiche Funktion und liegen übereinander. Sie sind hauptsächlich dafür zuständig, unser Bein seitlich vom Zentrum unseres Körpers wegzubewegen. Sie sind ebenfalls Beckenstabilisatoren, dennoch weniger stark als der Gluteus maximus. Zusammen bilden sie die stärkste Muskelgruppe in unserem Körper. Ein gut funktionierender Gesäßmuskel ist für das korrekte Bewegungsmuster bei wiederholten Aktivitäten im täglichen Leben, wie dem Aufheben einer Tasche oder dem Treppensteigen, unerlässlich. Darüber hinaus beeinflusst er direkt die korrekte Funktion unserer unteren Extremitäten, sorgt für Gleichgewicht und Stabilität unseres Zentralbereichs und hält unsere Wirbelsäule in einer neutralen und korrekten Position. Die Gesäß Muskeln sind eine Muskelgruppe, die unseren Oberkörper mit unserem Unterkörper verbindet.\nHemmung und Aktivierung der Gesäß Muskulatur\nEs ist wichtig zu wissen, dass jeder Muskel, der inaktiv oder unbenutzt bleibt, verkümmern und seine Funktion verlieren kann. In dieser Hinsicht sind die Gesäßmuskeln bei der überwiegenden Mehrheit der Menschen aufgrund der derzeitigen Gewohnheiten der Allgemeinbevölkerung weltweit einer der am stärksten betroffenen. Beim Sitzen befindet sich das Gesäß in einer gestreckten oder entspannten Position, so dass seine Muskelfasern in dieser Position nicht beansprucht werden. Viele Menschen verbringen tagsüber viel Zeit bei der Arbeit und setzen sich dann auf die Couch, wenn sie nach Hause kommen.\nDieser Faktor hat zu einer exponentiellen Zunahme der Fälle von Gesäßamnesie in der Welt geführt. Dies ist nichts anderes als die Hemmung der Gesäßmuskulatur, bei der die Funktionen durch die geringe Belastung eingeschränkt sind. Jedoch kann dies zur Folge haben, dass wir unsere Muskelfasern schwächen und infolgedessen an Funktionalität verlieren. Dies führt zu Haltungsproblemen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Stabilitätsverlust und verminderter motorischer Leistungsfähigkeit bei den Bewegungen des täglichen Lebens sowie zu muskulären Dekompensationen, die dazu führen, dass der Körper andere Muskelgruppen überaktiviert, um die Funktionen zu kompensieren, die der Gesäßmuskel nicht erfüllt.\nAus diesem Grund, welcher weit über die Ästhetik hinaus geht, ist es wichtig zu wissen, wie das Gesäß aktiviert werden kann. Denn dies ist nicht nur während des Trainings wichtig, sondern auch bei der Arbeit für den Rest des Tages, um viele Stunden Sitzen zu vermeiden. Es wird empfohlen, für jede Stunde sitzender Arbeit eine mindestens 2-minütige Pause für Geh- und Hüftbewegungen einzulegen.\nSo trainiert man die Gesäß Muskulatur richtig\nEine gute Trainingsroutine sollte aus Übungen bestehen, die alle Arten von Muskelfasern und Muskeln stimulieren, aus denen der Gesäßmuskel besteht. Es gibt hauptsächlich drei Übungstypen, die deinen Po trainieren:\nVertikaler Schub: Hierbei handelt es sich um Übungen, die im Stehen durchgeführt werden und bei denen die Belastung axial auf unseren Körper ausgeübt wird (parallel zu uns vertikal im Stehen). Bei diesen Übungen ist der Lastvektor parallel zu Ihrem Körper, und die Übungen, die ihn repräsentieren, sind Kniebeugen, Gehen, Treppen oder Stufen. Bei allen Übungen ist die Position stehend und eine Hüftbeugung involviert.\nHorizontaler Schub: Mit diesen Übungen wird senkrecht Kraft und Belastung auf unseren Körper ausgeübt. Indem in geringem Maße andere Muskelgruppen einbezogen werden, trainieren sie unser Gesäß sehr effektiv. Folgende Übungen gehören zu diesem Typen: Hip Thrusts, Gesäßbrücken, Donkey Kicks, und Hüftextensions.\nAbduktionsübungen: Dies sind alle Übungen, bei denen wir unsere Beine mit Kraft vom zentralen Teil unseres Körpers wegbewegen, wodurch wir hauptsächlich am Gluteus medius und minor arbeiten können. Zu den effektivsten Übungen gehören maschinelle Abduktionen, Sidekicks, seitliche Bewegungen, Abduktionen mit einem Gummiband und Side Planks.\nSo strukturierst du die Übungen für ein gutes Gesäß Training\nFür ein effektives und optimiertes Training der Gesäßmuskulatur ist es wichtig, in jeder Sitzung die drei Teile dieser Muskelgruppe, die oben aufgelistet wurden, zu bearbeiten und Übungen der drei im vorigen Punkt beschriebenen Typen einzubeziehen. Wenn wir die beste physische, ästhetische und funktionelle Leistung erreichen wollen, müssen wir das Gesäß aus allen Blickwinkeln trainieren und dabei alle Funktionen aktivieren und stimulieren.\nZunächst sollten wir das Training mit einigen Mobilitätsübungen und weichen dynamischen Dehnungen ohne Belastung beginnen, die es uns ermöglichen, den Muskel zu aktivieren und auf die späteren Übungen vorzubereiten. Hier eignen sich zum Beispiel eine myofasziale Massage mit Schaumstoffroller, einfache Bewegung der Hüfte oder einfache Gesäßbrücken.\nSobald wir unsere Muskulatur richtig vorbereitet haben, werden wir mit der effektiven Arbeit beginnen. Hierbei ist es am effizientesten, mit den Übungen zu beginnen, bei denen wir mehr Lasten setzen oder mehr Kilos bewegen können – hierbei handelt es sich um die Übungen des vertikalen Schubs.\nJe nachdem, wie häufig und wie lange wir trainieren, können wir ein bis zwei dieser Übungen in unseren Trainingsplan aufnehmen. Genauso können wir ein oder zwei Übungen mit horizontalem Schub einbauen, wobei wir den Hip Thrusts in all seinen Varianten Vorrang einräumen. Denn dieser gehört zu den Übungen, die die Muskelfasern des Gesäßes am meisten aktivieren und mit einer guten Belastung ausgeführt werden können.\nSchließlich sollten wir ein oder zwei Abduktions-Übungen einbeziehen, die in der Regel am Ende durchgeführt werden. Denn oftmals können wir hier nur mit kleiner Last arbeiten, da diese Übungen hauptsächlich den Gluteus medius und minor, also die kleineren, schwächeren Muskeln stimulieren. Und schon haben wir ganz einfach ein komplettes Training deines Pos strukturiert!\nWie viele Wiederholungen brauchen wir, um unser Gesäß zu trainieren?\nNeue Studien belegen, dass die Anzahl der Wiederholung bei dem Muskelaufbau keine Rolle spielt. Obwohl der optimale Bereich für eine Zunahme der Muskelmasse zwischen 6 und 12 Wiederholungen liegt, sollten wir wissen, dass unser Gesäßmuskel zum Teil aus weißen, schnell kontrahierenden, kräftigen Muskelfasern, sowie roten, schwächeren und widerstandsfähigen Muskelfasern besteht.\nWeiße Fasern werden hauptsächlich durch höhere Belastungen und geringere Wiederholungen stimuliert, während wir mit abnehmender Belastung und zunehmenden Wiederholungen beginnen, die roten oder Widerstandsfasern zu rekrutieren.\nWenn wir dies wissen, können wir die Vorteile der vertikalen Schubübungen nutzen, um sie mit hohen Belastungen und niedrigen Wiederholungen durchzuführen, wobei wir hierbei die Stimulation der weißen Muskelfasern anstreben. Bei den Horizontalschubübungen können wir mit kombinierten hohen, mittleren und niedrigen Lasten arbeiten. Und schließlich ist es bei den Abduktions-Übungen effektiver, diese zu hohen Wiederholungen mit geringer Belastung durchzuführen, bis es brennt und die Muskeln müde werden.\nWie oft sollten wir unser Gesäß trainieren?\nJetzt haben wir bereits ermittelt, welche Übungen effektiv sind und wie wir diese kombinieren können, um unsere Gesäßmuskulatur effektiv zu trainieren. Nun ist es zudem wichtig zu wissen, wie oft in der Woche wir uns auf einen einzelnen Muskel konzentrieren sollten. Der Umfang des Trainings ist die Kombination aus Häufigkeit, Anzahl der Sätze sowie der Wiederholungen.\nWenn wir über die Häufigkeit sprechen, beziehen wir uns insbesondere darauf, wie oft pro Woche wir diese Muskelgruppe trainieren werden. Im Falle des Gesäßmuskels ist es ratsam, ihn mindestens zweimal pro Woche und höchstens dreimal zu trainieren. Wichtig ist hierbei jedoch, dass die Ruhe- und Erholungszeiten von mindestens 48 Stunden zwischen den einzelnen Trainingstagen eingehalten werden sollten.\nDu solltest jedoch nicht in ein Übertraining verfallen und öfter als zwei- bis dreimal pro Woche dein Gesäß trainieren. Denn mehr ist nicht gleich mehr: Zu viel Training wird keine guten Ergebnisse bringen, ganz im Gegenteil! Du wirst eine kontraproduktive Wirkung feststellen, da dein Körper nicht ausreichend Zeit hat, die Muskelfasern in Ruhe zu reparieren. Dies kann dann zu Muskelverschleiß und einem Rückschlag in deinem Verbesserungsprozess führen.\nAls Referenzrahmen solltest du zwischen 10 und 20 Wochensätze aller Gesäßübungen einhalten. Als Anfänger ist es empfehlenswert, sich eher an die 10 Wochensätze zu halten – mit zunehmendem Fortschritt kann die Anzahl der Sätze dann Schritt für Schritt erhöht werden.\nDas Gesäß hat viel mehr Funktionen als den rein ästhetischen Aspekt; es beeinflusst aktiv die Körperhaltung, die Bewegung des Unterkörpers sowie die Stabilisierung des Beckens und der Wirbelsäure. Indem man seine Gesäßmuskeln nicht aktiviert, kann man Gefahr laufen, in eine gluteale Amnesie zu verfallen, bei der seine Funktionen eingeschränkt werden. Hierbei wird die Funktion des Gesäßes und anderen Muskelgruppen, wie z.B. die des unteren Rückens, kompensiert.\nEs ist empfehlenswert, die Zeit, in der wir sitzen, so weit wie möglich zu reduzieren und jede Stunde mindestens zwei Minuten Pause zur Aktivierung der Muskulatur einzulegen. Zudem ist es sinnvoll, den Gesäßmuskel ein paar Mal pro Woche zu trainieren, und zwar mit Übungen, die alle Muskeln der Gluteus-Muskelgruppe in ihren verschiedenen Intensitäten und Fasern stimulieren.\nMöchtest du deine Ernährungsweise langfristig ändern und Gewicht verlieren oder dein momentanes Gewicht halten? Dann entdecken unsere praktischen, flexiblen Diätpläne noch heute! Wir machen es dir einfach, eine gesunde, nährstoffreiche Diät einzuhalten – denn all unsere Produkte sind reich an Eiweißen, Ballaststoffen, sowie Vitaminen und Mineralien!\nMoreno Arena ist ein zertifizierter Personaltrainer in den Bereichen Personal Training, Funktionstraining, Sporternährung und Coaching. Spezialisiert auf Krafttraining, Fettabbau, körperliche Konditionierung und ästhetische Verbesserung.


Wohnmobil-Hersteller Dethleffs hat 2017 zumindest die Studie eines mit Solarmodulen verkleideten Elektro-Reisemobils vorgestellt. Foto: Dethleffs\nStuttgart Die Caravaning-Branche jagt von einem Zulassungshoch zum nächsten, es ist kein Ende der Rekordjagd in Sicht. Geld zu verdienen, macht Spaß, das war auf dem Caravan-Salon in Düsseldorf deutlich spürbar und ist auf der ersten Camping-Messe des Frühjahrs, der CMT in Stuttgart, nicht anders gewesen.\nDie meisten Hersteller schauen auch lieber aufs Konto als in die Zukunft. Die Fragen nach möglichen Fahrverboten für die in aller Regel dieselgetriebenen Reisemobile stellen eher die Besucher als die Anbieter. Dabei sind die ersten Sperrungen von feinstaubbelasteten Innenstädten schon in Sichtweite, die lokalen Behörden setzen damit lediglich geltendes Recht um.\nDoch wie der Antrieb des Reisemobils der Zukunft aussehen soll, kann zurzeit kaum jemand nachvollziehbar beantworten. Martin Brandt, Vorstand der Hymer-Gruppe, die mit ihren Tochtermarken fast die Hälfte des Marktes in Deutschland bedient, sieht jedoch Lösungsansätze. Elektromobilität wird es in absehbarer Zeit wohl nicht sein, auch wenn Dethleffs, ebenfalls ein Mitglied der Hymer-Familie, bereits 2017 auf dem Caravan-Salon in Düsseldorf den e-home gezeigt hat, die Studie eines Elektro-Reisemobils.\nDieses Alkovenmodell ist rundum mit Photovoltaik-Zellen bestückt, ein batteriegespeister Elektromotor sorgt für den Vortrieb. Es wird die Nachbarn auf dem Campingplatz erfreuen, wenn ein Reisemobil fast geräuschlos auf die Parzelle rangiert. Dort wird es jedoch eine Weile stehen, denn die Ladezeit der Akkus ist lang. Auch die Reichweite ist mit etwa 120 Kilometern eher bescheiden, es bedarf eben eines hohen Energieaufwandes, um mehr als drei Tonnen Masse zu bewegen.\nAllerdings gehen die Hersteller von Basisfahrzeugen auf dem Weg in die Zukunft der Nutzfahrzeugbranche stramm voran. Mercedes-Benz zeigte bereits rein elektrisch angetriebene Liefer- und Lastwagen, VW kündigt die Serienproduktion des i-Buzz an, einem eher als Lifestyle-Auto denn als Transporter gedachten Van. Eckhard Scholz, ehemaliger Vorstandschef von VW-Nutzfahrzeuge, sieht den Elektroantrieb mittelfristig sehr wohl im Reisemobil. Es sei nur eine Frage der Zeit, bis die Batterietechnik den nötigen Energievorrat bereitstellen könne.\nDer oft bemühte Vergleich mit dem Elektro-Transporter der Post hinkt jedoch, denn der ist wesentlich leichter und fährt auf festgelegten Routen, was bei einem Reisemobil wohl selten der Fall sein dürfte. Andere Hersteller setzen dagegen auf Erdgas. Fiat etwa hat gasbetriebene Nutzfahrzeuge im Programm. Warum sollte ein Reisemobil nicht mit dieser Energieform angetrieben werden?\nDieser Ansicht ist auch Hymer-Chef Martin Brandt. Schon vor etwa zehn Jahren entwickelte die Marke in Kooperation mit einer Fachzeitschrift ein Reisemobil mit Gasmotor. Die schwachen Fahrleistungen rührten vom niedrigen Drehmoment der 2,0-Liter-Maschine her. Heute könnte fortschrittliche Technik dieses Manko beheben.\n„Gas“, sagt Brandt, „haben wir im Reisemobil ja sowieso an Bord, wir nutzen es zum Betrieb von Heizung und Wasserkocher sowie des Kühlschranks“. Unter dem Boden der Fahrzeuge gebe es genügend Platz, um ausreichend große Tanks einzubauen, die eine angemessene Reichweite ermöglichten. Der Hymer-Chef gibt dieser Technik weitaus größere Chancen als möglichen Hybrid-Systemen, die von der Autoindustrie als Brückentechnik präferiert wird. „Das ist ganz einfach zu schwer für unsere Fahrzeuge.“ Martin Brandt weiß, wovon er spricht. Rund 100 Millionen Euro investiert sein Unternehmen in den kommenden Jahren in Leichtbau-Technik.


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Jamaikas Uneinigkeit schadet dem Land › SPD Ortsverein Eutin\nJamaikas Uneinigkeit schadet dem Land\nKirsten Eickhoff-Weber: Der LEP legt für 10 – 15 Jahre die Ziele und Grundsätze fest, nach denen die räumliche Entwicklung des Landes erfolgen soll. Öffentliche Stellen – auch die Kommunen – sind verpflichtet, die festgelegten Ziele der Raumordnung zu beachten und in Abwägungs- und Ermessensentscheidungen zu berücksichtigen.\nam 27. Oktober 2021, 16:31 Uhr\nTOP 18: Entwurf einer Landesverordnung über den Landesentwicklungsplan Schleswig-Holstein – Fortschreibung 2021 (Drs. 19/3311)\n„Die Landesregierung legt uns den Entwurf der Fortschreibung des Landesentwicklungsplans vor. Allen Beteiligten, die an der Aufstellung gearbeitet haben, möchte ich danken. Und bei aller inhaltlichen Kritik, die wir an dem vorliegenden LEP haben, soll das die Arbeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nicht schmälern.\nDer LEP legt für 10 – 15 Jahre die Ziele und Grundsätze fest, nach denen die räumliche Entwicklung des Landes erfolgen soll. Öffentliche Stellen – auch die Kommunen – sind verpflichtet, die festgelegten Ziele der Raumordnung zu beachten und in Abwägungs- und Ermessensentscheidungen zu berücksichtigen. Damit hat das Land über den LEP und die daraus abzuleitenden Regionalpläne erheblichen Einfluss auf die Entwicklungen im Land – von der Siedlungs- und Wirtschaftsentwicklung über den Rohstoffabbau, den Ausbau erneuerbarer Energien, den Klima- und Naturschutz, den Küsten- und Hochwasserschutz bis hin zu Verkehrswegen und -strömen.\nSie glauben allen Ernstes, dass den Abgeordneten des Schleswig-Holsteinischen Landtags eine Handvoll Werktage reichen, um diesen Entwurf tatsächlich zu prüfen?\nDie Auswirkungen bis in jeden Wahlkreis kritisch nachzufragen?\nSo findet sich die Hauptkarte, die ganze raumordnerische Zukunft Schleswig-Holsteins, in der Drucksache auf einem DIN A3 Blatt. Was denken Sie sich eigentlich dabei?\nUnd dann kommt der Hinweis: alles online. Ja, aber dann sehe ich je nach Gerät nur einen verdammt kleinen Teil des Landes. Der Landtag aber soll die Geschicke des gesamten Landes im Blick haben. Wie soll das gehen, wenn wir immer unseren Horizont an den Möglichkeiten unserer Technik orientieren? So wie Sie mit der Änderung des LandesplanungsG die Bürger*innenbeteiligung kastriert haben, beschneiden Sie jetzt die Möglichkeiten der Abgeordneten.\nMöglichkeiten der Technik, ein wichtiges Stichwort. Wie hat sich Jamaika gefeiert hat für die Änderungen im LaPlaG, die Auslegung von Planunterlagen nur noch auf das absolute Minimum zu beschränken. Digital hieß Ihre Antwort. In der Stellungnahme der Stadt Neumünster haben selbst die Profis aus der Stadtplanung dies deutlich kritisiert. Sie grenzen nicht nur Menschen mit Behinderung aus, sondern auch alle nicht so Technikaffinen, alle mit unzureichender technischer Ausstattung und alle die nicht ausreichend verkabelt sind. Das wurde in der Anhörung mehr als deutlich. Aber das haben Sie alles weggewischt. Und jetzt dieser unglaubliche Umgang mit dem Parlament.\nWarum meine Kritik am Verfahren? Der LEP ist eigentlich das Instrument, mit dem das Land die vielen großen strategischen Zielkonflikte, die wir sowohl wirtschaftlich als auch beim Klimaschutz, bei der Konkurrenz um die Flächen und in der Frage, wie wir SH für die Zukunft aufstellen wollen lösen müssen. Wenn Sie nicht den Mut haben, diese Konflikte auf Landesebene zu lösen, gefährden Sie den gesellschaftlichen Zusammenhalt. Sie springen zu kurz, wenn Sie die schwierigen Fragen entweder auf die Kommunen verschieben oder in unzusammenhängenden Diskussionen und einzelnen Fachplanungen begraben.\nEs geht um strategische Planung in einer Zeit voller Veränderungen, es geht um zuverlässige Zielsetzung, um unser Miteinander, um die Ordnung des Raums, um den Schutz der Lebensgrundlagen und die wirtschaftliche Basis. Es geht um nicht weniger als mit Klarheit und Entschlossenheit, die langen Linien gesellschaftlicher Entwicklung darzustellen.\nMit dem vorgelegten Raumordnungsplan ist die Landesregierung in der Verantwortung, Konflikte zu identifizieren und Lösungen zum Wohle des Landes aufzuzeigen. Das ist der Anspruch. Dieser LEP hat seinen Ausgangpunkt in der Diskussion um eine Landesentwicklungsstrategie in der Küstenkoalition. Sie wurde mit einem breiten Beteiligungsverfahren unter Einbindung vieler gesellschaftlicher Akteure, mit den Bürgerinnen und Bürgern auf den Weg gebracht. Landesentwicklung braucht nämlich eine Bündelung der Kräfte und deren Ausrichtung auf gemeinsame Ziele.\nEigentlich, so steht es im Koalitionsvertrag sollte die Landesentwicklungsstrategie finalisiert werden, um dann daraus den Landesentwicklungsplan zu entwickeln. Dieses Vorhaben hat Jamaika über Bord geworfen. Ja, Teile der LES wurden übernommen, aber was haben Sie daraus gemacht? Offensichtlich verfolgen die Koalitionspartner in den wesentlichen Zukunftsfragen keine gemeinsame Linie und können nur Minimalkompromisse erzielen. Frei nach dem Motto „Mittelmäßigkeit verhindert jeden Streit“ werden Konflikte umschifft, aber nicht aufgelöst. Diese Landesregierung ist nicht bereit, eine zentrale Steuerungsfunktion bei der Landesentwicklung wahrzunehmen.\nNur als ein Beispiel: Die Ergebnisse der OECD-Studie zur Metropolregion Hamburg wurden ebenfalls nicht aufgegriffen. Hieran zeigt sich, dass übergeordnete strategische Planungen keine Rolle gespielt haben. Beispiel: Bis 2030 will Schleswig-Holstein das flächenpolitische Ziel der deutschen Nachhaltigkeitsstrategie 2016 umsetzen –1,3 ha Flächenverbrauch pro Tag. Wenn man aber die Ausführungen zur Siedlungsentwicklung im Hamburger Rand liest, zu all den Ausnahmen und Möglichkeiten, die noch eröffnet werden sollen, dann kann das übrige Land einpacken.\nDenn irgendwo muss ja auf Flächenverbrauch verzichtet werden, wenn im Speckgürtel eigentlich fast alles möglich sein soll. Stattdessen aber werden die bisherigen Wohnbaukontingente unabhängig vom tatsächlichen Bedarf pauschaliert fortgeschrieben. Ob Ihre Windenergieplanung der gerichtlichen Überprüfung standhält, wird die Zeit zeigen. Aber mit dem Thema Photovoltaik gehen Sie im LEP auch nicht klüger um. Was wir brauchen sind landesweit einheitliche Kriterien für die Errichtung von Freiflächen-PV-Anlagen, die sich am Bedarf orientieren und helfen, diesen zu decken. Die dafür sorgen, dass die Bürgerinnen und Bürger verstehen können, was geht. Wir haben jetzt schon mehr als 1.500 ha Freiflächenanlagen in der Beantragung. Die Formulierungen im LEP dagegen dienen eher der Verhinderung als der zielgerichteten Steuerung. Die Beschränkung auf „vorbelastete“ Flächen erhöht die Belastungen für die betroffenen Anwohner*innen und Gemeinden weiter und verfestigt bestehende Schneisenwirkungen an Hauptverkehrsachsen zusätzlich.\nEine landesweit bedeutende Frage ist die nach Deponiekapazitäten. Deponien, meine Damen und Herren, sind raumwirksam. Wir haben aber keine Planung für Deponien. Wenn es Verfahren gibt, dann nur, weil einzelne Unternehmen darum bitten. Aber nicht, weil wir strategisch planen.\nKonflikte werden auch hier in die Zukunft verschoben und vorhandene Bedarfe ignoriert. Aber die Experimentierklausel ist als Ausweg für ihre unlösbaren Konflikte enthalten, sie soll die eigentlich im Gesetz vorgesehenen Zielabweichungsverfahren umschiffen. Wir erinnern uns an Ihren Vorgänger, Frau Ministerin, der sich in seiner Begeisterung für die Experimentierklausel in Hochform reden konnte. Wir erinnern uns aber auch an die Anhörung im Ausschuss: Die Experimentierklausel kann zum trojanischen Pferd der Abgeordneten für Wahlkreisprojekte werden und die Planungshoheit der Gemeinden unterwandern.\nDas ist nun der LEP, die Fortschreibung des LEP für Schleswig-Holstein? Um es noch mal deutlich zu sagen: Der Anspruch des LEP muss es sein, die vielen Zielkonflikte dieser Zeit zu lösen. Dafür braucht es eine Landesregierung mit dem Mut, das auch zu tun. Und dafür braucht es eine Landesplanung, die technisch und personell dazu in der Lage ist – gemeinsam mit den Betroffenen und Beteiligten. Dabei geht es um Zusammenhalt in der Gesellschaft. Der LEP ist kein abstraktes Gebilde in den Hinterzimmern, sondern ein Instrument für die Lösung von Zukunftsherausforderungen. Ich hoffe für Sie und für Jamaika, dass Sie die Regionalpläne nicht mehr gemeinsam zum Abschluss bringen müssen. Ihre Uneinigkeit schadet dem Land. Zukunft wird erst beginnen, wenn regierungstragende Fraktion einig auf einen gemeinsamen Weg gehen. Wenn eine Regierung bereit ist Verantwortung zu übernehmen. Und wenn wieder Bürgerinnen und Bürger zuverlässig in transparente Verfahren eingebunden werden.“


Containerhaus in 3D selber planen - mit Immocado\nDas Containerhaus in 2D und 3D selber planen\nPlanen Sie mit dem 3D Architekt von Immocado Ihr Containerhaus ohne Vorerfahrung auf professionellem Niveau selber: Erstellen Sie im intelligenten 2D-Konstruktionsmodus vollständige Grundrisse nach deutscher Baunorm und visualisieren Sie Ihre Planung zu jedem Zeitpunkt als frei begehbares wie fotorealistisches 3D-Modell.\nRichten Sie Ihr Containerhaus-Modell mit mehreren Millionen modernen 3D Objekten bis ins kleinste Detail nach Ihren individuellen Vorstellungen ein und visualisieren sowie reflektieren Sie Ihre Vorstellungen, Ideen und Planungskonzepte effizient mit Immocado am Computer – ideal geeignet für eine Zusammenarbeit mit Architekt und Co.\nKomplette Grundriss-Erstellung in Container-Bauweise\nErstellen Sie mit dem 3D Architekt Professional vollständige Grundrisse nach den deutschen Baustandards mit allen benötigten Angaben von jeder beliebigen Immobilie – sowohl in regulärer als auch in Container-Bauweise. Importieren Sie vorhandene Baupläne per Scanner und planen Sie zusätzlich Garten und Außenbereiche sowie Elektro-, Heizung- und Sanitär.\nAuf Wunsch arbeiten Sie im 2D Grundriss als auch im begehbaren 3D-Modell parallel in zwei verschiedenen Fenstern nebeneinander: Ausgehend von Ihrer 2D Planung berechnet und visualisiert die Software dabei automatisch das zugehörige 3D Modell – so können Sie jede durchgeführte Veränderung direkt in Echtzeit ohne Ladeverzögerung betrachten.\nOptimal für die Zusammenarbeit mit dem Architekten\nDer 3D Architekt Professional ist über die Dateiformate DWG & DXF mit allen gängigen Architekturprogrammen kompatibel: Hierdurch ist er optimal für die kosteneffiziente Zusammenarbeit und den Projektaustausch mit professionellen Dritten wie Architekt, Bauingenieur und Co. geeignet.\nKeine Vorerfahrung zur Projektarbeit erforderlich\nDurch die intuitiv bedienbare Programmoberfläche sowie zahlreiche intelligente Programm-Assistenten (beispielsweise im Rahmen der Dach-, Bauelement- und Raumerstellung) benötigen Sie keine umfangreichen Vorkenntnisse, um Ihr Projekt vollständig auf professionellen Niveau zu planen und zu visualisieren.\nErstellen Sie mit den umfangreichen Editoren alle benötigen Objekte und Bauelemente ganz nach Ihren persönlichen Vorstellungen: Erschaffen Sie so beispielsweise eigene Wände, Türen, Fenster, Treppen, Dächer, Gauben, Stützen, Terrassen, Balkone, Teiche oder Carports und fügen Sie diese passgenau in die bestehende Planung ein.\nFotorealistisches & begehbares 3D-Modell in Echtzeit\nAusgehend von Ihrer 2D-Planung berechnet und visualisiert das Programm automatisch das zugehörige 3D Modell. Hierbei werden sämtliche Änderungen direkt in Echtzeit übernommen und inkl. Schatten, Spiegelungen, Sonnenverlauf und Tageszeit abgebildet. Begehen Sie Ihr Projekt “wie in der Realität” und fügen Sie ein Bild der realen Hintergrundumgebung ein.\nRichten Sie jeden Raum und Bereich individuell ein\nSie haben Zugriff auf mehrere Millionen moderne 3D Objekte: Richten Sie so jeden Raum sowie Innen- und Außenbereich bis ins Detail nach Ihren Vorstellungen ein – egal ob Küche, Bad, Kinderzimmer oder Garten. Importieren Sie die 3D Objekte von bekannten Herstellern oder eigene Materialien als Bilddatei in Ihre Planung.\nErstellen Sie mit dem 3D Architekt Professional beliebige Schnitte und Ansichten. Fügen Sie alle Darstellungen und Grundrisse beschriftet und mit Bemaßung im Rahmen der Planerstellung zusammen – beispielsweise für die Vorbereitung eines Bauantrags.\nIdeal für die Planung von Umbau und Anbau\nPlanen Sie mit dem 3D Architekt effizient reale Anbau- und Umbaumaßnahmen an beliebigen Immobilien: Zahlreiche Funktionen unterstützen Sie bei einer professionellen Planung und Visualisierung Ihres Projekts von Anfang an.\nFür virtuelle & reale Bauvorhaben geeignet\nDer 3D Architekt eignet sich sowohl für die reale Bauplanung von Neubauten, Anbauten und Umbauten als auch für die virtuelle Planung, Visualisierung und Einrichtung beliebiger Objekte inklusive Garten und Umgebung.\nAutomatische Bemaßung und Flächen-Berechnung\nAuf Wunsch wird die vollständige Bemaßung und Flächenberechnung der Grundrisse Ihres Projekts automatisch durchgeführt, wobei Sie sämtliche hier relevante Faktoren jederzeit individuell einstellen können. Alternativ ist ebenso eine manuelle Bemaßung jederzeit möglich.\nGarten & Landschaft individuell erstellen\nErschaffen Sie mit wenigen Mausklicks Ihren persönlichen Traum-Garten inklusive aller benötigten 3D Objekte und Bauelemente. Erstellen Sie so beispielsweise eigene Wege, Beete, Teiche, Pools, Terrassen oder Gartenhäuser und formen Sie die gesamte Landschaft mit mit dem Gelände-Editor vollständig nach Ihren individuellen Anforderungen.\nKostenfreier Support für jeden Kunden\nNach dem Kauf bieten wir all unseren Kunden einen kostenfreien wie dauerhaften Support per Ticket-System an: Sollten Sie hier im Rahmen der Projektarbeit einmal nicht weiter wissen, helfen Ihnen unsere geschulten Mitarbeiter gerne weiter. Zusätzlich stehen Ihnen darüber hinaus Handbuch, Anleitungen, Video-Tutorials und Online Schulungen zur Verfügung.\nModulares Bauen im Rahmen eines Containerhauses ist eine innovative Form des Hausbaus, die sich seit einigen Jahren größter Beliebtheit erfreut. Um eine Ferienwohnung, Arbeitsräume oder auch luxuriösen Wohnraum zu schaffen und das im Vergleich mit herkömmlichen Massivhäusern zu einem signifikant reduzierten Preis, sind Container als Bauelemente ein zukunftsweisender Weg. Doch um eine solche Bauweise, die in den USA unter dem Begriff “Tiny-House-Movements” bekannt geworden ist, zu nutzen und einzurichten, müssen einige Grundvoraussetzungen bei der Planung umgesetzt werden.\nContainerhäuser als innovatives Bauobjekt\nContainerhäuser mögen zwar sehr neumodisch und durchaus ungewohnt sein, ihre zahlreichen Vorteile machen sie allerdings mehr als konkurrenzfähig zu herkömmlichen Häusern. In erster Linie besticht stets ihr hoher Kostenvorteil, denn ein Container ist ein vergleichsweise günstiges, langlebiges und direkt nutzbares Bauelement. Der zweite Punkt ist seine Vielseitigkeit:\nJe nach Anspruch und Vorliebe können einer oder mehrere Container zusammengefügt oder geteilt und später individuell ausgestattet werden. Dazu kommt als dritter Aspekt die Baugeschwindigkeit. Nach dem Abschluss der Planungsarbeiten und der Bestellung ist eine Umsetzung des Bauvorhabens in manchen Fällen innerhalb von Monaten möglich, eine Zeit in der ein Massivhaus nie fertig geworden wäre. All dieser Vorteile werden kombiniert mit der Gewissheit, dass ein Containerhaus die gleichen Annehmlichkeiten und Luxuseinheiten bieten kann wie ein herkömmliches Haus.\nAuch Containerhäuser benötigen eingehende Planung\nAuch dem Bau eines Hauses aus Containerelementen sollte natürlich eine eingehende Planung vorausgehen: Dabei muss zuerst entschieden werden, aus welchem Material die genutzten Einzelcontainer bestehen sollen. Zur Auswahl stehen neben den häufig genutzten frischen oder gebrauchten Seecontainern aus robustem Stahl etwa speziell gefertigte Container aus Holz, die besonders umweltverträglich sind und bei ausreichender Pflege genauso langlebig sind wie ihre stählernen Gegenstücke.\nDies ist auch deshalb wichtig, da Stahlcontainer mit speziellem Dämmmaterial ausgestattet werden sollten, um später einen besseren Temperaturausgleich bieten zu können. Daneben sollten bei der Zusammensetzung des Endgebäudes stets die einzelnen Maße im Auge behalten werden, beziehungsweise wie viele Einzelcontainer verbaut werden sollen. Die üblichen Maße von kleinen und großen Seecontainern betragen etwa 6m mal 2,4m und 12m mal 2,4m.\nContainer als vielseitige und kostengünstige Bauelemente\nDamit stehen mit einem kleinen Container ca. 14qm und mit einem großen ca. 28qm zur Verfügung. Dabei sollte aber beim Kauf der Container stets darauf geachtet werden, dass diese nach geltenden Normen produziert worden sind und dies durch ein Zertifikat (Qualitätsstandard genormt nach IICL 5) belegen können. Dies ist vor allem deshalb wichtig, da diese Normen Auskunft über die Robustheit und Statik der Container geben.\nContainerhäuser bieten durch ihre leichte Verfügbarkeit, ihre Vielseitigkeit und individuellen Anpassungsmöglichkeiten eine Chance, um in Zukunft eine Vielzahl an Bauprojekten zu verwirklichen, die ansonsten weder privat noch für Firmen bezahlbar wären. Doch sollten Interessenten den Aufbau eines solchen Hauses stets durch eine professionelle Firma durchführen lassen, um Fehler in der Produktion zu vermeiden. Der Traum vom eigenen Bauprojekt war mit der Verwendung von Containern und eingehender Planung noch nie so nah wie heute.


Wohnung mieten in Roding Altenkreith\nStartseite > Bayern > Cham > Wohnung mieten Roding > Wohnung mieten Altenkreith\nWohnung mieten in Roding Altenkreith\ninsgesamt 3 aktuelle Wohnungen zur Miete in Altenkreith\nNeben der Auswahl Wohnung mieten Altenkreith gibt es eine riesige Auswahl an Immobilien mit provisionsfreien Wohnungen von privat, Häuser und Grundstücke für jedes Budget. Einfacher Einstieg in die Regionen über die Immobiliensuche Bayern und Kreis Cham. Hier finden Sie auch günstige Angebote vieler Immobilienportale mit Häusern zum Mieten, Eigentumswohnungen, Häuser zum Kauf und Wohnungen zur Miete in Roding.\nMietwohnungen in Altenkreith — Wohnungen zur Miete von privat, provisionsfrei & vom Makler\nHier finden Sie Wohnungen zum Mieten vieler Immobilienportale und durch die einfache & schnelle Wohnungssuche mit intuitiven Filtermöglichkeiten ist das Ziel Traumwohnung zum greifen nah. Mietwohnungen merken & weiterempfehlen oder lassen sich über die neuesten Wohnungen zur Miete in Altenkreith per E-Mail informieren. Mit nur einem Klick provisionsfreie Wohnungen zur Miete darstellen und Sie können Ihre Wohnung von privat mieten oder finden Ihre Mietwohnung bei einem Immobilienmakler in Altenkreith.


Elfmeterkönige in der Bundesliga: Nicolas Gonzalez, Max Kruse und Co: jeder Schuss ein Treffer - VfB Stuttgart - Stuttgarter Zeitung\nElfmeterkönige in der Bundesliga: Nicolas Gonzalez, Max Kruse und Co: jeder Schuss ein Treffer\nDie Bewegung des Torwarts abwarten – und ab ins andere Eck. Nicolas Gonzalez’ Elfmetermasche führt auch gegen Eintracht Frankfurt zum Erfolg. Hundert-Prozent-Quote beim Elfmeter: Nicolas Gonzalez Foto: Baumann\nStuttgart - „Die Angst des Tormanns beim Elfmeter“ heißt eine Erzählung des Schriftstellers Peter Handke aus dem Jahr 1970. Bezogen auf die aktuelle Saison in der Fußball-Bundesliga ist der Titel zutreffender denn je. Wo normalerweise der Druck aufseiten des Schützen liegt, der Schlussmann hingegen nichts zu verlieren hat, stehen die Torhüter in der bisherigen Saison bislang auf völlig verlorenem Posten. Die Statistik weist dazu erstaunliche Werte aus: 30 Elfmeter wurden an den ersten sieben Spieltagen gepfiffen. 28 wurden verwandelt, nur zwei, beim Sonntagsspiel zwischen Wolfsburg und Hoffenheim, vergeben. Eine fast Prozent-Quote, die deutlich über jener von rund 75 Prozent liegt, welche über viele Jahre hinweg errechnet wurde.\nNewsblog zum VfB Stuttgart Pellegrino Matarazzo lobt das „Monster im VfB-Tor“\nFußball-Bundesliga Union Berlin überrascht die Liga – S04 nur unentschieden in Mainz\nAus unserem Plus-Angebot: Die jungen Wilden als Remiskönige\nWoran es liegt, dass derzeit fast jeder Schuss vom Punkt zu einem Treffer führt, lässt sich nur schwer eruieren. Vielleicht an der immer ausdifferenzierteren Trainingsarbeit. Nun beschäftigt der VfB Stuttgart zwar noch keinen eigenständigen Strafstoß-Coach. Die Präzision, mit der Nicolas Gonzalez seine Elfmeter verwandelt, legt aber zumindest den Schluss nahe, dass er fleißig vom Elfmeterpunkt übt. Beim 2:2 gegen Eintracht Frankfurt verwandelte der stark aufspielende Stürmer ligaübergreifend seinen sechsten Strafstoß für den VfB in Folge.\nDamit heftet sich Gonzalez an die Fersen von Max Kruse. Der Angreifer von Union Berlin stellte am Wochenende beim 5:0-Sieg gegen Armina Bielefeld gar einen 37 Jahre alten Rekord von Jochen Abel (VfL Bochum und FC Schalke) ein. Kruse verwandelte gegen Bielefeld seinen 16. Elfmeter in Folge.\nWas bei den Elfmeterkönigen aus Stuttgart und Berlin auffällt: Ihre Masche ist immer dieselbe. Ein verzögerter Anlauf, die Bewegung des Torhüters abwartend – und ab mit dem Ball ins andere Eck. In Robert Lewandowski haben Kruse und Gonzalez dabei offenbar ihren Lehrmeister gefunden. Der Torjäger des FC Bayern hat den verzögerten Anlauf zur Kunstform erhoben. Weshalb nicht nur Gonzalez und Kruse dem Polen nacheifern. Das kurze Abstoppen gehört in der Bundesliga mittlerweile fast zum Standard. Gewöhnliche, durchgängige Schritte hin zum Elfmeterpunkt sieht man dagegen immer seltener. Dafür andere seltsam anmutende Bewegungen wie etwa von Serdar Dursun: Der Zweitligakicker von Darmstadt 98 hüpft kurz vor dem Schuss wie ein Pferd, ehe er im Fallen den Ball trifft.\nLesen Sie hier die Einzelkritik zum VfB-Spiel\nEinen Regelverstoß stellt all dies nicht dar. Vereinfacht gesagt ist für den Schützen beim Anlauf praktisch alles erlaubt. Er könnte auch einen Salto schlagen. Erst wenn das Standbein neben dem Ball steht, beim letzten Schritt also, darf nicht mehr gestoppt oder verzögert werden. „So wie Lewandowski oder Gonzalez das machen, ist das absolut regelkonform“, urteilt der frühere Fifa-Schiedsrichter Knut Kircher.\nFür die in Mode gekommenen Showeinlagen am Elfmeterpunkt hat der langjährige Referee keine Erklärung parat. Dafür glaubt Kircher zu wissen, warum in dieser Saison nach nur sieben Spieltagen schon 30 Strafstöße verhängt wurden. Zum einen würden durch den Videobeweis grundsätzlich mehr Fouls und Handspiele geahndet. Zum anderen seien die Schiedsrichter seit Kurzem angewiesen, das Halten im Strafraum konsequenter zu ahnden. Das erkläre die hohe Zahl an Elfmetern, so Kircher.\nBleibt die Frage, wie lange die Serie von Kruse und Gonzalez noch anhält. So langsam müssten die Torhüter in der Bundesliga den Trick eigentlich durchschaut haben. Sich im letzten Moment gezielt für eine Ecke zu entscheiden wäre bei Gonzalez’ flach getretenen Strafstößen eine Möglichkeit. Aber auch das ist aus der Mode gekommen. Warum auch immer.\nIn unserer Bildergalerie finden Sie die besten Bilder zum VfB-Spiel.\nVfB Stuttgart Elfmeter Bundesliga Max Kruse\n1 Podcast zum VfB Stuttgart Wie Christian Riethmüller die Führungskrise bewertet\n2 Ex-VfB-Torwart startet Spendenaktion Koen Casteels jagt den Beton-Rekord von Timo Hildebrand


METRO GASTRO Markt in Satteldorf nach Modernisierung: Jetzt noch besser aufgestellt für Gastronomen | METRO\nDüsseldorf/Satteldorf, 07.11.2019 – Endlich ist es soweit: Die METRO GASTRO Satteldorf präsentiert sich nach mehrmonatiger Modernisierung ihren Kunden. In den vergangenen Monaten wurde der Markt während laufenden Betriebs noch mehr auf die Bedürfnisse von Gastronomen ausgerichtet. Seit heute dürfen die Gastro-Kunden rund um Satteldorf nun das neue Einkaufs- und Serviceerlebnis des Marktes erkunden.\nVier Monate lang wurde die METRO GASTRO Satteldorf von vergrößerten Frischebereichen, über die neu gestaltete Beschilderung und Farbgebung, bis hin zur Kunden-Lounge auf den neusten Stand gebracht. Nun präsentiert sich der Markt ab 7. November endlich in voller Pracht. Zur Feier des Tages sind der stellvertretende Bürgermeister von Satteldorf, Wilhelm Beck, und viele Gäste aus der Gastronomie und dem öffentlichen Leben geladen. Im Rahmen der Feier können sich die Besucher bei einem Rundgang durch den modernisierten Markt an mehreren Verkostungsständen quer durch das noch stärker auf die Gastronomie zugeschnittene Sortiment probieren.\nNeue Generation METRO\nInnovativ, hochmodern und noch kundenorientierter – so können die Kunden den frisch umgebauten METRO GASTRO Markt ab sofort erleben. Wie alle modernisierten Märkte wurde auch der Satteldorfer Markt in das neue hochwertige Design der „Nächsten Generation METRO“ gehüllt. „Die Neugestaltung unserer Märkte ist Teil des strategischen Wandels von METRO hin zum Multichannel-Großhändler für die Gastronomie. Dabei stehen die Wünsche und Bedürfnisse unserer Gastronomie-Kunden immer im Mittelpunkt. Dazu gehört ein einheitliches, ansprechendes Design. Aber natürlich auch Anpassungen unserer Sortimente“, erklärt Frank Jäniche, CEO METRO Deutschland. Und das lässt sich sehen: So zieht sich der Premium-Look in der METRO GASTRO Satteldorf quer durch den Großmarkt.\nVon links nach rechts: Frank Jäniche, CEO METRO Deutschland, Wilhelm Beck, Stellvertretender Bürgermeister Satteldorf, Eric Lauer, Geschäftsleiter METRO GASTRO Satteldorf, Armin Meiser, 1. Vorsitzender DEHOGA Schwäbisch Hall, Swen Betzing, Regionalmanager METRO Deutschland.\nVoller Fokus auf Gastronomen\nNicht nur optisch hat sich im Markt also viel verändert. Die METRO GASTRO Kunden dürfen sich sowohl über eine komplett neue Obst- und Gemüse-Abteilung als auch einen vergrößerten Fleischverkaufsraum freuen. Außerdem erhielten viele Molkerei- und Feinkostprodukte einen neuen Platz: Denn die Frischeabteilung wurde durch zusätzliche Kühlmöbel erweitert und es wurde ein separater Raum für den Käseverkauf geschaffen. Eine Kunden-Lounge sorgt lädt zur Kaffeepause und zum lockeren Austausch untereinander ein. Ganz neu ist außerdem ein zusätzlicher Musterbereich für Non Food-Artikel. Diese können sich Gastronomen vor Ort anschauen und dann ganz bequem im Internet über www.metro.de bestellen. Der neue Online-Marktplatz bietet HoReCa-Kunden nahezu alle Non Food-Artikel, die für ihren Betrieb benötigen.\n„Durch die Modernisierung ist unser Markt nicht nur optisch ansprechender geworden. Viel wichtiger ist, dass wir unsere Kernkompetenz im Bereich Frische weiter ausbauen konnten und hier für unsere HoReCa-Kunden nun noch viel breiter aufgestellt sind. Jetzt freue ich mich mit meinem Team im neugestalteten Markt unsere Kunden zu begrüßen!“, sagt Geschäftsleiter Eric Lauer.\nVon links nach rechts: Eric Lauer, Geschäftsleiter METRO GASTRO Satteldorf, Frank Jäniche, CEO METRO Deutschland, Wilhelm Beck, Stellvertretender Bürgermeister Satteldorf, Armin Meiser, 1. Vorsitzender DEHOGA Schwäbisch Hall\nDer Abdruck der Bilder ist frei bei Nennung der Quelle „METRO Deutschland/Peer Hahn“\nTelefon +49 (0)211 969 – 1708


7 Tipps für eine entspannt besinnliche Jahreszeit | Nachrichten - HOGAPAGE\nNachrichten Arbeitswelt Ratgeber 7 Tipps für eine entspannt besinnliche Jahreszeit\n7 Tipps für eine entspannt besinnliche Jahreszeit\nOh du fröhliche, oh du selige – so können auch Gastronomen die Feiertage genießen. Christian Bauer von resmio gibt 7 Tipps für einen gelungenen Weihnachtszauber im Restaurantbetrieb.\nMontag, 02.12.2019, 09:19 Uhr, Autor: Clemens Kriegelstein\nMit ein paar Tipps können Gastronomen dafür sorgen, dass die Vorweihnachtszeit organisations- und stressmäßig nicht völlig aus dem Ruder läuft. (© Тимур Конев/stock.adobe.com)\nIn den meisten Restaurants, Wirtshäusern und Bars brummt der Laden in den kommenden Wochen: Für Gastronomen ist die Weihnachtszeit sehr arbeitsintensiv. Es müssen Weihnachtsspecials geplant, beworben und angeboten werden – ein Spagat im sonst eh schon stressigen Restaurantalltag. Doch der Stress lohnt sich allemal, denn gerade zu dieser Jahreszeit greifen die Leute gerne tiefer in den Geldbeutel. Christian Bauer, Geschäftsführer des auf digitale Managementlösungen spezialisierten Unternehmens resmio weiß, welche Vorbereitungen Gastronomen treffen müssen, damit das Weihnachtsgeschäft nicht in Stress ausartet.\nDie Gäste auf Social Media und der Webseite auf die Weihnachtszeit einstimmen\n„Der Kunde ist König“ und der möchte natürlich stets über sein Lieblingsrestaurant auf dem Laufenden sein. Das geht am besten über die gängigen Social-Media-Kanäle und direkt auf der Webseite. Wichtig ist, dass die Gäste wissen, wie das Restaurant über die Feiertage geöffnet hat, denn viele Lokale sind über die Weihnachtsfeiertage restlos ausgebucht. Daher ist es sinnvoll anzugeben, bis wann noch Reservierungen angenommen werden können. Die sozialen Medien dienen den Gästen nicht nur als Informationskanal. An Weihnachten planen Kunden gerne im Voraus und erkundigen sich online, wo sie mit ihren Liebsten essen gehen können. Ob Instagram oder Facebook – der Kanal sollte durch regelmäßige Social-Media-Präsenz die weihnachtliche Atmosphäre einfangen. Leckere Weihnachtsmenüs, Videos oder Bilder vom Team stimmen die Kundschaft auf die besinnliche Zeit ein.\nWarenplanung vor den Festtagen\nIm Dezember bieten viele Restaurants neben den gängigen Gerichten auch Weihnachtsspecials an. Daher sollten sich Gastwirte früh genug über die Warenbeschaffung Gedanken machen. Welche Waren werden abseits der üblichen Bestellliste benötigt? Wie teuer werden diese sein? Wer im Vornherein höhere Zahlungen für die Waren einkalkuliert, ist im Vorteil. Denn zu Weihnachten erhöhen die Händler für gewöhnlich ihre Preise für saisonale Produkte. Darüber hinaus kommen Heiz- und Stromkosten dazu, die aufgrund der kalten Jahreszeit und der weihnachtlichen Dekoration entstehen. Auch Weihnachtsaushilfen und das Stammpersonal sollten mit einem motivierenden Bonus versorgt werden.\nWeihnachtliche Getränke- und Menüspecials\nSobald die Tage kürzer und kälter werden, freuen sich Kunden über etwas, das ihre kalten Hände aufwärmt und den Christmas-Spirit bei ihnen weckt. Neben ausgefallenen Kreationen suchen Gäste nach Geborgenheit und Altbekanntem. Dauerrenner sind auf jeden Fall Punsch, Glühwein, Likör und heißer Orangensaft. Wichtig hierbei ist, sich vom Rest abzuheben. Dabei reicht es schon manche Ideen zu variieren und besonders einprägsam mit bekannten Produkten zu bewerben. Weihnachtliche Menüs peppen nicht nur jede Speisekarte auf, sondern machen auch die Gäste glücklich. Ob verschiedene Braten, Rotkraut oder ausgefallenere, kulinarische Gerichte aus aller Welt – der Speisenvielfalt sind keine Grenzen gesetzt. Da viele Geschäftsessen im Dezember stattfinden, müssen besondere Bedürfnisse der Besucher mit eingeplant werden. Sind Vegetarier oder Veganer dabei? Hat jemand Allergien? Mit einer kleinen Info auf der Winterspecial-Karte sind all diese Fragen beantwortet und die Gäste werden dankbar sein. Außerdem sollten die Menüs mit einem Dessertspecial harmonieren. Besonders zu Weihnachten lassen sich die Gäste für süße Nachspeisen begeistern. Heiße Handmade-Produkte wie zum Beispiel zimtiger Apfelstrudel mit Vanilleeis sind nicht nur im Trend, sondern rufen durch ihre markanten Gerüche Erinnerungen hervor, die Menschen mit Weihnachten verbinden. Typische Düfte sind unter anderem Zimt, Spekulatius, Glühwein, Orange und natürlich der Bratapfel. Mit diesen Speisen und Getränken auf der Karte kann das Geschäft nur gelingen.\nReservierungssystem für eine stille Nacht\nHinter einem erfolgreichen Weihnachtsbusiness steckt vor allem eins: viel Arbeit. Ein Reservierungssystem erspart nicht nur zeitraubende Anrufe, sondern lässt die Gäste direkt online prüfen, ob noch ein Tisch zu ihrer Wunschzeit frei ist. Dies ist für die Kunden besonders angenehm, da sie bequem reservieren können, ohne minutenlang in der Warteschleife zu hängen. Wichtig ist, dass das Restaurant nicht überbucht wird, das vermiest nicht nur den Mitarbeitern die Laune, sondern vergrault auch zukünftige Besucher.\nDie Weihnachtshelfer des Restaurants\nEin Unternehmen ist immer nur so gut wie seine Mitarbeiter. Auch wenn die Weihnachtsperiode eine der stressigsten Phasen im Jahr ist, muss den Angestellten Zeit mit ihren Liebsten eingestanden werden. Hier ist es hilfreich vorher eine Teambesprechung durchzuführen, in der die Mitarbeiter die Chance haben, ihre Bedürfnisse zu schildern. Diese anzuhören und möglichst auf sie einzugehen, ist eine wichtige Zutat für eine gute Zusammenarbeit. Auch kleine Aufmerksamkeiten können Wunder bewirken. Besonders in diesen Stressphasen müssen krankheitsbedingte Ausfälle einkalkuliert werden, denn Winterzeit bedeutet leider auch Erkältungszeit.\nZusätzliche Elfen für den Betrieb\nDamit der Trubel unerfahrene Weihnachtsaushilfen nicht völlig aus der Bahn wirft, ist es wichtig, dass diese richtig eingearbeitet werden. Deshalb sollten Gastronomen frühzeitig mit der Suche nach Hilfskräften beginnen. Hilfreich ist es, die Arbeitszeiten des Neuen mit einem erfahrenen Angestellten zu mischen. Auf diese Weise wird er oder sie sofort ins Team eingeführt und entsprechend eingearbeitet. Ein guter Service ist für viele Gäste das A und O. Dementsprechend wird stressbedingte Unfreundlichkeit streng geahndet. Das bedeutet nicht nur kein Trinkgeld, sondern auch schlechte Bewertungen und Kommentare in sozialen Medien. Im Gegenzug wird besondere Freundlichkeit aber auch belohnt.\nVorausplanen fürs neue Jahr\nNachdem die Weihnachtsfeiern und Silvesterpartys vorbei sind, beginnt mit dem neuen Jahr die Winterflaute in der Gastronomie. Um Zeit einzusparen und Geld zu verdienen, kann das Weihnachtsmarketing gleich mit dem für das kommende Jahr verbunden werden. Mit Rabattgutscheinen, welche ab Januar gelten, kann beispielsweise ein baldiges Wiedersehen mit den Gästen gesichert werden. Außerdem werden sie sich über die reduzierten Preise freuen, da bei vielen aufgrund der üppigen Weihnachtsgeschenke der Geldbeutel geschont werden muss.\nNeuer Studiengang Hotel- und Tourismusmarketing startet\nAn der IST-Hochschule für Management kann ab Oktober ein neuer Marketingstudiengang per Fernstudium absolviert werden – in sechs, sieben oder acht Semestern, zeit- und ortsunabhängig.


Stoppt die Rechten Filter Schlagworte Ort Page 461\nEin Weinbau-Schüler (17) musste sich gestern wegen Wiederbetätigung vor Gericht verantworten. Der Bursche kassierte eine einjährige bedingte Haftstrafe.\nBereits in der Hauptschule begann der Jugendliche, sich für die Neonaziszene zu interessieren und verkehrte in einschlägigen Kreisen. Seine Gesinnung ließ er sich auf die Haut tätowieren und bei seinen Schulkollegen und im Internet betätigte er sich wieder. Ein Mitschüler fand die Aktivitäten des Angeklagten „nicht mehr lustig“ und meldete es einem Lehrer. Die Behörden wurden eingeschaltet, die Untersuchungen endeten in einer Anklage nach dem Verbotsgesetz. (Österreich, Kleine Zeitung)\nVor kurzem hat es auch Walbersdorf „erwischt“: Nachdem in Schattendorf und in Mattersburg rechtsextremistische Zeichen aufgetaucht waren, wurden auch im Mattersburger Ortsteil solche Symbole entdeckt. Am Güterweg zur Verlängerung der Triftgasse befindet sich eine Unterführung (oberhalb quert die Burgenland-Schnellstraße). Diese Brücke wurde in der Nacht von Sonntag auf Montag, dem 14. September mit einem Hakenkreuz beschmiert. Weiters prangten dort Parolen gegen Ausländer, gegen Türken und „Jugos“. (BVZ Mattersburg )


[ 358 Beiträge ] Gehe zu Seite Vorherige 1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 30 Nächste\nNur wissen viele bestimmt nicht das die Hütte im April vielleicht noch nicht offen ist und dies wird denen dann nicht egal sein\nVerfasst: 13.02.2018, 02:24\nWas ist schon egal? Aber ich sehe das eher entspannt.\nWenn es eröffnet, wohne ich billiger als in einem Hostel.\nWenn nicht, in meinem Backup, das ich ohnehin bereit war zu bezahlen.\nUnd Kundenservice habe ich mir bei so einem Unternehmen auch nicht erwartet. Genauso wie die Choice Hotels damals mit dem Verve...\nDa ich keine wirklich hochwertige und faire Alternative kenne, spiele ich das Spiel mit und optimiere den Preis für mich. Damit schade ich keinem von den profitgeilen Investoren in NY. Keine "schützenswerten" Familienbetriebe wie man sie an anderen Orten der Welt finden kann.\nFor this message the author gila has received thanks: 2 beeeee (14.02.2018, 16:46), roca (13.02.2018, 16:00)\nVerfasst: 13.02.2018, 05:47\nIch habs eh schonmal geschrieben, aber die Situation ist schon anders als damals beim Verve.\nSo mühsam das ganze auch war, einen finanziellen Mehraufwand hatte man im Endeffekt nicht. Choice Hotels hat ja sogar den Aufpreis, den das neu gebuchte Hotel gekostet hat, übernommen. Das war bei uns einiges, weil es so kurzfristig und über das Marathon/Halloween Wochenende war.\nIn aktuellen Fall, scheint sich ja niemand um irgendwas zu kümmern.\nVerfasst: 13.02.2018, 10:22\nAh, da hatte ich mich geirrt, ich dachte, die hatten sich nicht gekümmert.\nvielleicht waere das ein fall fuer das better business bureau?\nFor this message the author IscheNYC has received thanks: gila (13.02.2018, 17:34)\nVerfasst: 13.02.2018, 18:04\nMöchte das Microtel Inn für Dezember 18 buchen. War jetzt bei Expedia und Hotels com auf der Seite wo man es buchen kann. Habe dazu mal eine blöde Frage. Es gibt das Senior Discount Accessible Zimmer zu buchen oder das Best Available Rate Zimmer? Beides mit kostenloser Stornierung. Welches Zimmer nehme ich ?\nAls Backup habe ich vor ein paar Tagen auch noch das Hampton inn Times Square South gebucht. 6 Tage für 1167 Euro mit Frühstück was ja auch ein guter Preis ist.\nNew York 13.12.-17.12.2009 Hotel Hampton Inn Madison Square Garden\nNew York 15.12.-20.12.2012 Element Hotel Times Square\nWarum bleibst du bleibst du nicht bei dem Backup. Ist doch ein guter Preis.\nDa würde ich gar nicht lange überlegen.\nVermutlich weil das Microtel auch im Dezember noch extrem billiger ist... Meine gestrige November Reservierung mit ABN Code würde mich extakt den gleichen Betrag kosten wie im August. Daher nehme ich an das auch die Dezember Preise mehr als gut sind und es vermutlich ,wenn überhaupt, die Hälfte des Betrages des Backups kosten würde.\nSenior Discount Accessible würde ich nur buchen wenn du auchdas Alter dazu hast .\nKönnte sonst Probleme geben. Wobei ich im November letzten Jahres im TheVue, versehentlich, das Accessible Zimmer gebucht hatte. Allerdings ohne den Senior Discount, da hat keiner nachgefragt.\nVerfasst: 13.02.2018, 18:42\nDankeschön. Dann nehme ich noch das Best Available Rate Zimmer dazu. Preislich ist das wirklich sehr sehr gut. Haben ja dann noch ein bißchen Zeit um uns zu entscheiden und die Bewertungen zu lesen.\nVerfasst: 13.02.2018, 18:46\nNatürlich war mir das klar, aber sie wird ja nicht ohne Grund, das als Backup genommen haben.\nVielleicht wegen der Lage.\nSo schlecht ist der Preis auch nicht. Die Vorweihnachtszeit kann auch wieder teurer sein.\nUnd wenn einem es das wert ist, warum nicht?\nVerfasst: 13.02.2018, 19:17\nDie Hälfte weniger und dafür nur 3 U-Bahn Stationen von Manhattan weg, da müsste ich nicht überlegen. Die Lage vom Backup ist jetzt auch nicht so prickelnd, 39th Street fast an der Ninth Ave. Da ist es schon sehr frech "Times Square" South in die Lage zu schreiben.\nAber stimmt schon für Manhattan zu der Zeit durchaus in Ordnung.\nVerfasst: 16.02.2018, 09:28\nich habe euren Austausch zum Microtel jetzt einige Zeit verfolgt. Da nun nach fast 10 Jahren Abstinenz in diesem Jahr endlich(!) mal wieder eine New York-Reise ansteht, konnte ich meine Reisebegleitung überreden ein Hotel in LIC zu buchen. Sie ist Ersttäterin und (war) der Meinung, dass es schon ein Hotel in Manhattan sein sollte.\nMittwoch morgen habe ich ihr den Screenshot mit dem unschlagbaren Preis geschickt. Nach ein paar Diskussionen konnte ich sie überrreden und wollte das Microtel dann Abends als Backup buchen. Schade, schade... Weder auf Expedia noch auf der Wyndham-Seite verfügbar.\nFür den Preis hätte ich es als Backup gerne in der Tasche gehabt, zumal wir erst im September fliegen werden. Auch wenn die negativen Erfahrungen hier meinen Enthusiasmus etwas gebremst haben bestand für unseren Reisezeitraum ja doch noch Hoffnung.\nIch bin auf jeden Fall gespannt wie es weiter geht und wann das Hotel seine Pforten öffnen wird. Werde den Tread auf jeden Fall weiter verfolgen - vielleicht geht ja doch noch was


Wie alles begann... - Coworking in Mölln\nBei einem abendlichen Treffen der Wirtschaftlichen Vereinigung Mölln e.V. am 21. November 2019 sprachen wir zum ersten Mal über die Idee einen CoWork-Space in Mölln einzurichten. Es gab einige Mitglieder, die daran sehr interessiert waren und die heute auch im Orgateam dieses Projektes hier sind.\nAm darauffolgenden Montag bekam ich einen Anruf unseres Bürgermeisters Jan Wiegels. Er hatte die CoWorking PopUps in Schwarzenbek und Bliestorf gesehen und fragte mich, ob man so etwas nicht auch in Mölln installieren könnte. Er bat mich beim nächsten Standorttreffen mit Ulf Hahn, dem Geschäftsführer der Wirtschaftsförderung Herzogtum Lauenburg zu sprechen.\nSo sprach ich zwei Tage später beim Treffen Ulf Hahn an und bat um entsprechende Unterstützung. Diese erfolgte direkt am nächsten Tag. Unser Anliegen wurde an die Heinrich-Böll-Stiftung Schleswig-Holstein weitergetragen und Michaela Bierschwall informierte mich per E-Mail, dass sich der Geschäftsführer der CoWorkingLand eG Ulrich Bähr bei mir zur weiteren Abstimmung melden würde.\nSein Anruf kam prompt am folgenden Tag und wir klärten innerhalb von 10 Minuten seine Fragen. Hatte er doch am selben Tag noch ein Gespräch in dem entschieden werden sollte an welchen zwei Standorten die PopUp Anlage in 2020 stehen sollte.\nNoch am selben Tag, es war Freitag, der 29. November 2019, erfolgte um 16:30 Uhr der Anruf von Uli, dass Mölln für 2020 in die Auswahl genommen wurde.\nSo startete das Projekt CoWorking-PopUp Mölln 2020.\n01.07.20 - Joachim Rumohr


Wie wichtig ist das Frühstück wirklich? Gesundheit 2021\nWie wichtig ist das Frühstück wirklich? Gesundheit\nSollte man morgens auf ein Frühstück verzichten?\nHonig statt Marmelade, O-Saft statt Kaffee und auf keinen Fall zu viele Eier zum Frühstück! Wer gesund und mit voller Energie den Tag starten will, musste bisher so manche Volksweisheit beachten. Doch Wissenschaftler entlarven immer mehr dieser weitverbreiteten Ernährungs-Mythen am Morgentisch.\nDas Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Diese alte Ernährungstheorie hat jeder seit der Kindheit im Ohr. Und so wird aufgetischt, was der Kühlschrank hergibt. Doch schon das Aufstehen ist für viele mühsam genug. Jetzt noch ein Marmeladenbrot runterwürgen? – Nein danke! Lieber schnell fertig machen und raus aus dem Haus!\nZuerst einmal zu den verschiedenen Frühstücksbestandteilen selbst: Denn auch hier gibt es viele Mythen und Halbwahrheiten! Doch was ist richtig, was ist falsch?\nMythos 1: Die leichte Alternative Müsli. Ganz so leicht und gesund ist das Müsli meist nicht. Begriffe wie „Bio“ oder „Vital“ sind dafür kein Garant. Wer seine Schüssel ordentlich mit Frühstücksflocken füllt, deckt damit ein Viertel seines Kalorientagesbedarfs eines Erwachsenen. Oft verstecken sich noch Zucker und Schokostücke in der Mischung. Eine vorsichtige Dosierung der Frühstücksflocken ist daher zu empfehlen. Eine\nFlockenmenge von 20 bis 30 Gramm ist angemessen. Damit es eine ordentliche Essensmenge wird und man satt wird, kann man das Ganze mit Frischobst, Magerjoghurt, Quark oder Magermilch essen.\nMythos 2: Eier erhöhen den Cholesterinspiegel. Doch ist die Sorge begründet? Man kann durchaus sein Frühstücksei essen, auch mal zwei. Cholesterin ist ein wichtiger Baustein für viele Substanzen. Viele Hormone werden aus Cholesterin gebildet, Gallensäure besteht aus Cholesterin und es ist ein wichtiger Bestandteil von Strukturen in unserem Körper. Wissenschaftler fanden heraus, dass Eier eine eigene Waffe gegen Cholesterin beinhalten – das Lepid Lecitin. Es blockiert den Mechanismus im Körper, der das gefäßschädigende Cholesterin über die Darmwand in die Blutbahnen spült. Der Organismus schleust überschüssiges Cholesterin über den Darm einfach aus. Eier sind also besser als ihr Ruf. Vier Eier pro Woche sind im Rahmen.\nMythos 3: Frisch gepresste Säfte sind gesund. Wer zur ganzen Frucht greift und selbst presst, hat zwar ein Plus an wertvollen Nährstoffen, aber die Säfte enthalten den gleichen Eigenzuckeranteil wie im Regal. Ein Minus an Kalorien ist daher nicht garantiert. Zwischen selbstgepressten und gekauften Säften gibt es also keinen Unterschied. Der Kaloriengehalt ist in beiden Fällen gleich groß. Bei einem halben Liter macht das ca. 250 kcal aus. Wenn man dies jeden Tag trinkt und es auf einen Zeitraum von 1 Jahr rechnet, entspricht das immerhin der Energiemenge von 12 Kilogramm Fettgewebe.\nMythos 4: Kaffee entzieht dem Körper Wasser. Dies ist mittlerweile widerlegt. Kaffee wirkt nicht entwässernd! Koffein erhöht zwar kurzzeitig die Filterfunktion der Nieren, so dass mehr Urin gebildet wird. Aber dieser Effekt lässt schnell wieder nach. Dass Kaffee sogar gesund ist, belegen zwei große US-Studien mit zehntausenden Teilnehmern. Menschen, die zwei bis vier Tassen täglich trinken, vermindern das Risiko, an einem Herz-Kreislauf-Leiden zu erkranken, um 25 %.\nMythos 5: Honig ist gesünder als Marmelade. Es stimmt, dass Marmelade zumeist zu 68 % aus Zucker besteht. Honig hingegen hat einen natürlichen Zuckergehalt von etwa 80 %. Ob unser Körper den Zucker in Form von Fruchtzucker oder durch Honig aufnimmt, ist unwichtig. Er spaltet ihn immer in Traubenzucker auf, da er nur diesen verarbeiten kann.\nMythos 6: Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Der Ernährungsmythos, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit\nsei, wurde des Öfteren in Frage gestellt. Bei normal- und übergewichtigen Menschen wurden zehn Tage lang die morgendlichen Essgewohnheiten untersucht. Wer normalgewichtig ist, muss eigentlich überhaupt nichts berücksichtigen, sondern einfach das essen, was ihm schmeckt und was ihm bekommt. Der Übergewichtige muss natürlich auf die Kalorien achten. Dieser kann beim Frühstück schon einsparen. Wer auf ein Frühstück nicht so viel wert legt, hat gute Chancen, hier schon einmal ein paar Kalorien einzusparen und hat danach dann mehr Freiheiten für den Rest des Tages. Wer auf ein Frühstück verzichtet, macht also nichts falsch. Der Mythos um die wichtigste Mahlzeit des Tages ist endgültig widerlegt.\nJeder kann also individuell für sich entscheiden, wann er was isst und muss sich dabei nicht einmal um seine geistige Fitness sorgen. Nach einer skandinavischen Untersuchung, die die Auswirkung eines Frühstücks auf die intellektuelle Leistungsfähigkeit untersucht hat, macht es keinen Unterschied, ob man frühstückt oder nicht frühstückt. Die Aufmerksamkeit leidet nicht, wenn man das Frühstück weglässt. Also: Entwarnung für alle Frühstücksmuffel. Wer auf den Tag gesehen eine ausreichende Kalorienbilanz hält, kann seine Mahlzeiten ganz nach eigenem Gusto einteilen.\nBildnachweise: Bild oben: piqs.de, Ralph Daily, "Cereal and Bananas!" (CC BY 2.0 DE)\nBewerten Sie gerne unseren Artikel Wie wichtig ist das Frühstück wirklich?:


Gold Memoire Ring Yasmin 3 mit 2 mm Peridot und Blau Topas | -30%\nVerlobungsring Yasmin 3 585 Gold Peridot 2 mm\nDer oben gezeigte Ring wird Yasmin 3 genannt. Wir nennen ihn den Memoire Ring, weil er mit einer oder zwei durchgehenden Linien aus Edelsteinen besetzt ist. Es ist ein geradliniger Ring und kann deswegen gut neben einem anderen Ring getragen werden. Hier sehen Sie einen Ring aus 14 Karat Gold und trägt die Kombination Peridot und Blau Topas 2 mm, Sie können aber selbst die Kombination anpassen nach Ihren Wünsch. Dieser wunderschöne Gold Memoire Verlobungsring hat eine durchgehende Linie aus identisch geschliffenen Peridot. Ein Ewigkeitsring steht für immerwährende Zuneigung. Die Kombination von Edelsteinen verleiht diesem klassische Verlobungsring einen besonderen Glanz, denn die Steine harmonieren gut miteinander. Ein schönes Symbol, das einem Verlobungsring zugeschrieben werden kann. Ein schöner Edelstein wie ein Peridot ist das Spiegelbild Ihrer unendlichen Liebe. Alle unsere sorgfältig ausgewählten Peridot werden von unseren erfahrenen Juwelieren von Hand gesetzt. Das ist eine Arbeit, die äußerste Präzision erfordert und nur von erfahrenen Händen gemacht werden kann, um den besten Effekt zu erzielen. Die Edelsteine müssen in einer makellosen, durchgehenden Linie gesetzt werden, um Ihrem Ring maximalen Glanz zu verleihen. Während der Herstellung werden die positionierten Peridot konstant überprüft, um sicherzustellen, dass der Lichteinfall gleichmäßig ist. Das erfordert viel Geduld und eine geschickte Hand, und führt zu einem wahren Meisterwerk. Jedes Schmuckstück wird nur für Sie persönlich hergestellt, mit Liebe zum Detail und Design.\nSpezifikationen von Verlobungsring Yasmin 3 585 Gold Peridot 2 mm


Hertha Bsc Berlin Stadion | Casino Online Mobile\nSteigende Corona-Zahlen : 4000 bei Hertha? Geisterspiele in Bielefeld und Gladbach? – Angesichts steigender Infektionszahlen im ganzen Land werden am kommenden Wochenende nur wenige Spiele in der Bundesliga und.\nMit GALERIE: Die beiden Berliner Teams verloren ihre Spiele jeweils knapp. Für die A-Junioren-Teams von Hertha BSC, dem 1. FC.\nNach wie vor ist Hertha BSC gewillt, ein neues Stadion zu bauen. Dabei wird der ursprünglich geplante Termin nicht realisierbar sein. Neben einem Datum fehlt auch noch ein möglicher Standort, an dem g.\nFrankfurt schockt Fan-Rückkehrer: Sieg bei Hertha BSC – Wie schon im Juni überrascht Eintracht Frankfurt die Hertha im eigenen Stadion. Erst nach der Pause fanden die Berliner ins.\nDer Berliner Senat wird in seiner turnusmäßigen Sitzung am Dienstag die Entscheidung der Bundesländer auf einheitliche Regeln.\nPräsident Werner Gegenbauer verteidigt im kicker-Interview (Montagsausgabe) die im Sommer nochmals ausgebaute Zusammenarbeit.