Russisch-Sibirische Reise Alexander von Humboldts - GRIN\n2. Kurze Biographie Alexander von Humboldts\n3. Die Russisch-Sibirische Reise\n3.2. Von Berlin über Petersburg nach Kasan zum nördlichen Uralgebirge\n3.3. Reise vom Ural über den Altai bis zur chinesischen Grenze\n3.4. Rückreise vom Altai über den südlichen Ural nach Astrachan, Petersburg und Berlin\n3.5. Versuch einer Bilanzziehung der Russisch-Sibirischen Reise\nIn der Zeit zwischen 1750-1850, die man in Deutschland auch oft als die „Goethezeit“ bezeichnet, war kein Wissenschaftler erfolgreicher und in seinem Ruf angesehener als Alexander von Humboldt. Er war erster und zugleich wichtigster deutscher Reiseforscher, der zu Beginn der Moderne sowohl nach Südamerika als auch später nach Russland Forschungsreisen unternahm. Im Anschluss an seine Reisen veröffentlichte er zahlreiche Werke, die eine breite Fülle verschiedenster Wissenschaftsbereiche belebten. Humboldt gilt bis heute als absolutes Universalgenie und genießt, in dem er die Reisewissenschaft stets aufs Neue inspiriert, bis heute unsterblichen wissenschaftlichen Ruhm.\nDieses Essay möchte dem Leser zunächst einmal Alexander von Humboldt in einer kurzen biographischen Zusammenfassung vorstellen. Über die Biographie gelangen wir dann zu dem eigentlichen Thema dieser Arbeit, der Russisch-Sibirischen Reise, die in Humboldts fortgeschrittenem Leben einen besonders wichtigen Abschnitt darstellt. Wir werden uns dieser Reise zunächst einmal über die allgemeinen Reisevorbedingungen annähern, die den Sinn und Zweck der Reise sowohl aus Humboldts persönlicher Sicht als auch aus der Sicht der Wissenschaft diskutieren. Im Anschluss beschreibe ich dann den Reiseverlauf, in dem ich ihn chronologisch in drei Abschnitte unterteile. Im letzten Teil des Essays versuche ich dann die Reise in eine Art Bilanzaufstellung zu bewerten, wobei ich mich hierbei sowohl auf den Ausgangspunkt der Russisch-Sibirischen Reise, den Reiseverlauf als auch ihren wissenschaftlichen Ertrag beziehe.\nDa ich mich für ein „Essay“ als Form entschieden habe und meinen Schwerpunkt deshalb auf allgemeine Diskussionen über die Vorbedingungen der Reise sowie auf den allgemeinen Ertrag der Russisch-Sibirischen Reise beschränken werde, verzichte ich weitgehend auf Fußnoten. Diese werden nur dann eingesetzt, wenn ich dem Leser die Gelegenheit gewähren will, über bestimmte Zusatzinformationen und Zitate einen tieferen Einblick in das Thema zu erhalten.\nAlexander von Humboldt wurde im Jahre 1769 in Berlin als Sohn adeliger und sehr wohlhabender Eltern geboren. Sein Vater Alexander Georg von Humboldt war preußischer Offizier, der sich durch die Verdienste im Siebenjährigen Krieg (1756-1763), eine Beförderung zum Kammerherrn im Königshaus erlangte. Dort lernte er die Witwe Marie Elizabeth von Holwede, die aus einer reichen Hugenottenfamilie stammte, kennen und heiratete sie. Aus dieser glücklichen, aber nicht langanhaltenden Ehe entstammen die beiden Sös hne, Wilhelm (geb. 1767) und Alexander. Nach dem frühen Tod ihres Mannes (1779) beschloss Marie Elizabeth, die trotz ihres hohen Standes sehr bescheiden lebte, das geerbte Vermögen in die Bildung ihrer beiden Söhne zu investieren. In der Erziehung und im Privatunterricht, der, wie damals bei vornehmen Familien üblich, von mehreren Hausmeistern und Privatdozenten durchgeführt wurde, erkannten alle Beteiligten sehr früh die unterschiedlichen wissenschaftlichen Neigungen der beiden Brüder von Humboldt. Während Wilhelm sich mehr den Geisteswissenschaften zugehörig fühlte, verblieb Alexanders Hauptinteresse von Anfang an bei den Naturwissenschaften. Durch die guten Beziehungen zum Königlichen Hofe Preußens erschlossen sich den Humboldts nach dem Abitur zwei lukrative Berufsmöglichkeiten, die entweder darin bestanden, in die Offizierslaufbahn einzutreten oder nach einem Universitätsstudium Posten im höheren Staatsdienst Preußens zu übernehmen. Beide entschlossen sich, trotz einiger anfänglicher Bedenken1, für den höheren Staatsdienst und begannen ihr Studium, wobei sich Wilhelm für Jura und Alexander für Kameralistik in der Fachrichtung Bergbau entschied. Ungeachtet der unterschiedlichen Studienorte kamen Alexander und Wilhelm des Öfteren zusammen, was insbesondere Alexander zu Gute kam, denn über seinen Bruder lernte er sowohl Wolfgang von Goethe, als auch Friedrich Schiller kennen. Besonders mit Goethe führte Alexander ein sehr inniges Verhältnis, denn beide besaßen eine von der Morphologie geprägte Sichtweise auf die Natur und konnten sich so in ihren Forschungsarbeiten ergänzen. Nach dem Studium trat Alexander, der durch seine zahlreichen Kontakte zu wichtigen Personen und hervorragende wissenschaftliche Arbeiten bereits in Fachkreisen einen exzellenten Ruf genoss, zunächst in den Staatsdienst ein. Dort übernahm er zahlreiche Ämter im Bergbau. Seinen Traum, Reiseforscher zu werden, hat er jedoch nie aufgegeben. Das Ganze wurde erst durch ein trauriges Ereignis, nämlich den Tod seiner Mutter (1796), die an Brustkrebs starb, möglich. Durch das ererbte Vermögen von 90.000 Talern, nach unseren Maßstäben ein mehrfacher Millionenbetrag, war Alexander von nun an finanziell unabhängig und beschloss anschließend eine große Forschungsexpedition nach Südamerika zu unternehmen. Humboldt reiste über Frankreich nach Spanien ein und machte bei dieser Reise neben einigen wichtigen geologischen Untersuchungen auch zahlreiche nützliche Bekanntschaften, die ihm dazu verhalfen, sein Vorhaben zu verwirklichen. Die wohl bis dahin wichtigste Begegnung hatte Humboldt in einem Pariser Hotel mit dem französischen Botaniker Aimé Bonpland, der ihn von nun an bei seinen Reisen begleitete, gemacht. Von Beginn an verband die beiden Forscher sowohl die Liebe für die Wissenschaft, als auch beidseitige Sympathie, aus der bei der langen Reise schnell innige Freundschaft entstand. In Madrid erhielten die Forscher vom Consejo de Indias (Indienrat) einen unbeschränkten Reisepass für alle spanischen Territorien in Westindien, was bis dahin ein einmaliges ungeheures Privileg war, und wohl nur deshalb geschah, weil Spanien sich durch die Erforschung Südamerikas im Nachhinein (möglicherweise durch neue Goldfunde) einen finanziellen Vorteil versprach. Am 4. Juli 1799 brachen Humboldt und Bonpland auf der Pizarro von La Coruña aus über Teneriffa in Richtung Südamerika auf. Bevor wir uns der südamerikanischen Reise selbst widmen, werden wir uns zunächst einmal die Forschungsziele, die Humboldt dort durchsetzen wollte, näher anschauen. Seine Reise zeichnete sich vor allem dadurch aus, dass sie eine geophilosophische Zielsetzung verfolgte. Die Erde war für Humboldt kein Sammelsurium einzelner biologischer, physischer und chemischer Kräfte, sondern eine lebendige und aktive Ganzheit, die zu den Pflanzen, Tieren, dem Vulkanismus und Neptunismus, sowie zu ihrer Lithosphäre, Hydrosphäre und Atmosphäre in wechselseitiger Beziehung stand. Humboldt wollte alle Bestandteile in einem sogenannten wissenschaftlich ausgearbeiteten „kosmischen Naturgemälde der Erde“ vereinigen, wobei ihn als Spezialaspekte insbesondere die Entstehung der Vegetation und des Magnetismus interessierten. Dank der Ergebnisse dieser Forschungsreise, die er kurz nach Vollendung u.a. in einem seiner Hauptwerke Ansichten der Natur veröffentlichte, sind Teilbereiche, wie beispielsweise die Pflanzengeographie, erst zu eigenen Wissenschaftszweigen geworden. Nicht unerwähnt bleiben sollte dabei die Annäherung an Goethes morphologische Weltsicht, die Alexander von Humboldt stets als eine Art Folie benutzte, um seine eigenen wissenschaftlichen Theorien zu vervollständigen. Die Harmonie der Welt mit empirischen Mitteln zu begreifen und dabei als Humanist stets das „Große“ und „Gute“ vor Augen zu haben, waren Humboldts Ziele bei dieser mehrjährigen episch anmutenden Reise. Wie er diese verwirklichte und auf welche Schwierigkeiten er dabei traf, wollen wir uns nun im nächsten Abschnitt näher anschauen. Wegen des geringen Umfangs dieser Arbeit, kann nicht die gesamte Reise mit allen ihren Ereignissen und Ergebnissen dargestellt werden. In Folge wird deshalb der Versuch unternommen, das Charakteristische an dieser Reise hervorzuheben.\nDie Südamerikareise lässt sich in insgesamt drei Abschnitte zerlegen: den ersten bezeichnet man als „Orinokoreise“. Er umfasst Humboldts und Bonplands Aufenthalt in Venezuela (16.08.1799 - 24.11.1800), vom Tage seiner Ankunft in Cumaná bis zum Tage seiner Abreise von Nueva Barcelona nach Havanna. Der zweite Abschnitt ist die sogenannte „Zwischenreise“, die als Zielsetzung zunächst das Zusammentreffen mit dem Weltumsegler Baudin, mit dem man über die Philippinen und I]]ndien nach Europa zurückreisen wollte. Da Baudin seine Route jedoch anders als geplant geändert hat, reisten Humboldt und Bonpland von Kuba über Kolumbien und Ekuador nach Peru (24.11.1800 - 5.12.1802). Der dritte Reiseabschnitt, der vorwiegend Mexiko und zum Teil auch den USA gewidmet war, erfolgte von Callao, bis Philadelphia und umfasste insgesamt ein Jahr und vier Monate.\nFür diese amerikanische Reise, bei der sich Humboldt und Bonpland unvorstellbaren Strapazen ausgesetzt waren, haben sie insgesamt fünf Jahre gebraucht. Zu Fuß, auf Reittieren, mit dem Einbaum und dem Segelschiff fuhren die beiden Forscher durch Steppen, Wüsten und den Urwald. Von Tieren und Krankheiten bedroht und nicht selten der Lebensgefahr ausgesetzt, durchquerten sie Flüsse, bestiegen Hochgebirge, aktive Vulkane und trotzten der stürmischen See. Umso höher ist deshalb auch die großartige Leistung des Beobachtens, Sammelns und der systematischen Aufarbeitung der Ergebnisse zu bewerten. Magnetische, meteorologische, klimatologische, ozeanographische, geologische und zoologische Daten wurden in einer überwältigenden Fülle gewonnen. Darüberhinaus beschäftige sich Humboldt auch mit der politischen, historischen und linguistischen Erforschung der Neuen Welt. Denkmäler der indianischen Frühgeschichte fanden bei ihm die gleiche Aufmerksamkeit, so wie auch die damals aktuelle Bevölkerungsstatistik, die politischen und gesellschaftlichen Verhältnisse, Fragen des Handels und der allgemeinen wirtschaftlichen Entwicklung Lateinamerikas. Eines der absoluten Reisehighlights war der dreiwöchige Aufenthalt beim damaligen US-Präsidenten Thomas Jefferson in Washington. Humboldt präsentierte Jefferson einen Teil seiner Ergebnisse und unterhielt sich mit ihm ausführlich über den Panamakanal und über eine mögliche Aufteilung Gesamtamerikas in drei große Republiken.2 Im Anschluss darauf erfolgte die Abreise zurück nach Europa, wo Humboldt dann in den nachfolgenden Jahrzehnten mit voller Hingabe mehrere monumentale Werke über seine Reiseerlebnisse und die gesammelten Ergebnisse verfasste.3 Die meiste Zeit verbrachte Humboldt dabei in seiner geistigen Wahlheimat Paris. Die Metropole an der Seine war zu Humboldts Zeiten ein kulturelles und wissenschaftliches Zentrum, das die hervorragendsten Künstler und Gelehrte aus aller Welt beheimatete. Unermüdlich studierte Humboldt dort nahezu 30 Jahre lang seine von der amerikanischen Reise mitgebrachten Ergebnisse, bis sich ihm eine neue Herausforderung anbot, nämlich die Russisch-Sibirische Reise.\nWenn wir über die Vorbereitungen Humboldts zur Russlandreise sprechen, müssen wir zunächst an das Jahr 1811 anknüpfen. Der damalige russische Minister Romanzow fügte einem seiner zahlreichen Briefe an Humboldt eine Einladung bei, in der er dem deutschen Forscher eine ausgedehnte mehrjährige Reise nach Russland und Zentralasien bewilligte. Ursprünglich wollte Humboldt damit sein literarisches Vorhaben, das eine vollständige westliche und östliche Erdanschauung beinhalten sollte, verwirklichen.\n1 Da Alexander von Humboldt schon früh den Wunsch entwickelte, Reiseforscher zu werden, wollte er seinem Ziel zunächst durch das Eintreten in eine Offizierslaufbahn näherkommen, denn zur damaligen Zeit brauchten die großen Forscherexpeditionen immer zahlreiche Soldaten als Leibgarde. Auf Grund seiner außerordentlichen intellektuellen Begabung, war er jedoch viel besser für den Staatsdienst geeignet.\n2 Damit waren zum einen eine angelsächsische mit USA und Kanada und zum anderen eine spanisch sprechende von Mexiko bis Argentinien-Chile und eine portugiesisch sprechende, also Brasilien, gemeint.\n3 Zu den bekanntesten und schönsten gehört sicherlich das Werk Ansichten der Natur, sowie die allgemeinen Beschreibungen der Lateinamerikanischen Länder, deren Bände nach den Ländernamen gegliedert sind.\nAlexander von Humboldt Russland Reisebericht Amerikareise Russlandreise Ural Moskau Astrachan


Starke Trainer als Trainingspartner (Schwarz-Weiß)\nIn Pokémon Schwarz und Weiß gibt es abseits der Pokémon-Liga noch zwei weitere Pokémon-Trainer, deren Pokémon ein hohes Level haben. Sie eignen sich daher besonders gut zum Training von Pokémon auf ebenso hohem Level.\nAuch du wirst diese Situation kennen: Deine Pokémon haben ein relativ hohes Level erreicht und bis auf die Wiederholungskämpfe in der Pokémonliga gibt es keine besonders lohnenswerte Trainingsmöglichkeit für dein Team.\nIn Pokémon Schwarz und Weiß tauchen nun aber zwei Trainer auf, die ebenfalls außergewöhnlich starke Pokémon einsetzen und jeden Tag erneut mit dir kämpfen werden. Welche Trainer das sind und welche Pokémon sie einsetzen, erfährst du in diesem Artikel.\nDer erste Trainer, den du nach dem Besiegen der Top Vier herausfordern kannst, befindet sich im Gamefreak-Center von Stratos City. Er wartet im 21. Stock auf Herausforderer und wird jeden Tag einmal gegen dich kämpfen.\nIn Ondula wirst du Cynthia, den Champion der Sinnoh-Region treffen. Sie wird dich im Frühling jeden Tag herausfordern. Ihr Team ist bis auf zwei Pokémon das gleiche aus Diamant, Perl und Platin - lediglich die Level sind um einiges höher und ihre Pokémon beherrschen einige neue Attacken.\nKryppuk Level 75\nKnakrack Level 77


Aktuelle Seite: Startseite Fahrtensegeln Törnberichte Törnbericht MACOMA 13.06. - 03.08.2012\nEigentlich wollten wir am nächsten Morgen gleich weiter nach Schweden, wir hatten aber nur sehr wenig Wind, und der unterwegs gehörte Wetterbericht kündigte ein Gewittertief an. So legten wir einen Zwischenstopp auf Christiansö ein, wo es aufgrund der frühen Jahreszeit noch angenehm leer war. Und abends kam sogar das versprochene Gewitter.\nAm nächsten Morgen segelten wir dann bei schönem Westsüdwestwind von 4 Beaufort Richtung Schweden. Wir nutzten den guten Wind und segelten über Nacht den Kalmarsund hinauf. Gegen 2.00 Uhr passierten wir Kalmar, wir tranken heißen Kakao, es war richtig kalt. Aber zum Glück ging schon bald die Sonne auf. Bei schönem Wetter und Rückenwind segelten wir weiter und machten am Abend im kleinen Hafen in der Grankullavik im Norden Ölands fest.\nHier blieben wir zwei Tage, da der Wind auf Nordost drehte und mit 4 - 6 Beaufort wehte.\nDas Wetter beruhigte sich dann und weiter segelten wir, wieder über Nacht, nach Nynäshamn.\nTrotz Starkwindwarnung kämpften wir uns am nächsten Tag weiter nach Norden. Die Windrichtung Ost und das geschützte Schärenfahrwasser machten es möglich. Da es zwischen den Schären viele schöne Buchten gibt, ankerten wir die folgenden vier Nächte, nachdem wir tagsüber Nord gutgemacht hatten. Wir erreichten dann am 28.06. nach 16 Tagen Rödhamn, unseren ersten Hafen auf den Aalandinseln. Auch hier ankerten wir.\nEs folgte der kleine Hafen von Sottunga, wo wir einen Hafentag einlegten. Zum Glück regnete es nur vormittags, und nachmittags konnten wir eine Radtour und eine kleine Wanderung machen.\nIn unserem nördlichsten Hafen Remmarhamn auf Kummlinge blieben wir auch einen Tag und machten eine herrliche Wanderung über die Insel. Ab hier ging es leider wieder Richtung Süden.\nÜber den Lumparn (Binnenmeer?) erreichten wir Mariehamn, dann segelten wir über Rödhamn wieder zurück nach Schweden. Wieder ankerten wir in schönen – zum Teil sogar einsamen – Buchten.Nach gemütlichen Segeltagen folgte ein Nebeltag, an dem uns unser Radar gute Dienste leistete und uns gut in die anvisierte Ankerbucht leitete. Am 09.07. waren wir dann wieder im Hafen von Nynäshamn.\nNach einem Hafentag wegen starken Windes aus Südwest segelten wir weiter. Leider hatten wir jetzt die üblicherweise vorherrschenden Winde aus West bis Süd. Also immer mehr oder weniger gegenan. Die Tagesetappen wurden kürzer – kreuzen dauert.\nNach vier Ankerbuchten waren wir mal wieder in einem Hafen, Oskarshamn: duschen, Wasser fassen, Wäsche waschen, einkaufen, das muss auch mal sein.\nMit dem Ende der Schärenküste hatte auch das Ankern ein Ende. Nach einem anstrengenden Segeltag mit Schauerböen um 7 Beaufort erreichten wir den kleinen Hafen Stora Rör, weiter ging es bei ähnlichem Wetter, d. h. Südwest um 4 mit Schauerböen, nach Kalmar, wo wir uns einen Hafentag gönnten.\nDas Wetter blieb beständig, und so kämpften wir uns von Kalmar über Kristianopel nach Karlskrona. Wir überquerten die Hanöbucht, ein schrecklicher Tag, hauptsächlich motorsegelnd gegenan. Aber dafür war der kleine Ort Ahus sehr nett. Bei Südwest von 5 - 6 Beaufort verbrachten wir hier einen Hafentag. Da muss man nicht gegenan.\nAm nächsten Tag kreuzten wir bei viel angenehmeren 2 - 4 Beaufort aus Südsüdwest nach Simrishamn. Mit freundlichem Nordostwind von 2 - 3 Beaufort ging es dann wieder nach Bornholm. Eigentlich wollten wir nach Hammerhavn, da es dort aber schon sehr voll war, fuhren wir weiter nach Hasle.\nBei leichten Winden aus nordwestlichen Richtungen beschlossen wir, Sassnitz anzusteuern, das wir nach einer herrlichen, ruhigen durchsegelten Nacht am nächsten Vormittag erreichten.\nWir segelten in den schönen Hafen von Gager und von dort über den Greifswalder Bodden nach Lassan. Von dort ging es über Ueckermünde nach Stettin, wo wir wieder den Mast legten. Und nach Zwischenstopps in Schwedt und Liebenwalde erreichten wir am 03.08. wieder die S.V.T. .


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Anrath: Alleeschule: Gather regt den Rückkauf an\nDer Anrather SPD-Politiker richtet einen Appell an die politische Konkurrenz.\nAnrath. Dass der stellvertretende Bürgermeister Markus Gather (SPD) sich darüber gefreut hat, ist leicht nachzuvollziehen: Der Planungsausschuss hat auf seine Initiative hin die Fassade der Alleeschule in Anrath unter Denkmalschutz gestellt (die WZ berichtete). „Es ist wahrscheinlich der erste Beschluss, der den Erhalt des Gebäudes wirklich sichert“, so Gather. Doch das Ratsmitglied will es damit nicht bewenden lassen, sondern regt nun einen Rückkauf an.\nFür 1,15 Millionen Euro wird das Gebäude seit Anfang des Jahres zum Kauf angeboten. Erst 2014 hatte die Firma Xcom die ehemalige Schule von der Stadt erworben. 700 000 Euro soll sie dafür gezahlt haben. Danach wurde das Gebäude aufwändig saniert. Doch nun gibt das Unternehmen den Standort auf, die Alleeschule könnte schon 2018 leer stehen.\nEs bleibe nun zu sehen, ob ein Käufer gefunden werde, sagt Markus Gather. Niemandem sei geholfen, wenn das Gebäude im Herzen Anraths möglicherweise über Monate und Jahre verrotte. „Daher sollte rechtzeitig auch über Wege nachgedacht werden, ob ein Rückkauf nicht sinnvoller wäre“, so Gather. An die politische Konkurrenz gerichtet appelliert er, „dass es immer besser ist, Fehler einzugestehen, bevor das gemeinsame Ziel des Erhalts des Gebäudes nicht sukzessive im wahrsten Sinne des Wortes zerfällt.“ Sinnvolle Nutzungsmöglichkeiten und Finanzierungskonzepte habe die Interessengemeinschaft der Anrather Köpfe ja schon 2013 vorgelegt.


Günstige Broker mit schwächerem Angebot?\nby Gesponserter Gastbeitrag on 12. März 2014\nWas nichts kostet, taugt auch nichts – so sagt es eine alte Volksweisheit. In Bezug auf Wertpapierdepots sollten Anleger allerdings einmal überprüfen, ob es wirklich die Banken sind, welch die höchsten Gebühren verlangen, die auch die besten sind. Ein Depotvergleich bringt schnell zutage, dass alte Volksweisheiten nicht immer Bestand haben.\nOnlinebroker punkten in allen Belangen\nNach wie vor halten die Filialbanken und Sparkassen an der alten Gebührenberechnung auf der Grundlage der prozentualen Kalkulation fest. Sowohl Orderkosten als auch Depotgebühren werden abhängig vom Gegenwert kalkuliert. Nach unten mit einem Basispreis ausgestattet, sind sie zumindest nach oben ab einem bestimmten Betrag auch gedeckelt. Die Direktanbieter wenden sich jedoch zunehmend von dieser Regelung ab. In Bezug auf die Depotgebühren verzichten immer mehr Institute zumindest im ersten Jahr auf diese Kosten. Einige Broker haben sie ganz gestrichen, andere kalkulieren mit einer festen Größe, unabhängig vom Depotgegenwert. Dass ein kostenloses Depot Vorteile bietet, versteht sich von selbst. Aber auch die fixe Gebühr ist auch für Kleinanleger die auf jeden Fall günstigere Variante. Zu einer Verschiebung kommt es auch bei den Transaktionskosten. Die Orders werden zwar nicht kostenlos ausgeführt, feste Transaktionsgebühren, losgelöst vom Volumen, stellen die Anleger aber ebenfalls deutlich günstiger. Unterschieden wird hier nur noch zwischen einer Inlands- und einer Auslandsorder.\nInvestmentfonds ohne Ausgabeaufschlag – der Renditeturbo\nAnleger, die vorzugsweise in Fonds investieren, kennen die Problematik mit Ausgabeaufschlägen. In der Spitze betragen diese bei Aktienfonds bis zu sechs Prozent, ein Kostenfaktor, der erst einmal durch eine entsprechende Performance wettgemacht werden muss. Zusätzliche Verwaltungskosten und Depotgebühren führen im ersten Jahr zunächst zu einer recht schwachen Rendite. Zahlreiche Discountbroker bieten Fonds inzwischen jedoch ohne oder mit stark reduziertem Agio an, ein echter Renditekick für Sparer. Anleger, die jetzt neugierig geworden sind, finden ausführliche Informationen zu diesem Thema auf http://www.depotvergleich.com/guenstigster-online-broker/, dem Fachportal für Wertpapierdepots. Onlinebroker beweisen auch, dass der Service nicht schlechter sein muss, als bei einer Filialbank, im Gegenteil. Anleger finden bei den Direktanbietern eine Fülle von Informationen rund um die Wirtschaft, die ihnen Bankberater in dieser Menge nur selten bieten können. Analysen und Kursziele erleichtern bei Einzeltiteln die Kaufentscheidung, das Fondsuniversum umfasst in der Regel mehrere Tausend Fonds, ebenfalls mit Kaufempfehlungen, unabhängig von der Kapitalanlagegesellschaft, versehen. Es ist daher nicht verwunderlich, dass seitens der Anleger die Migration von den Filialbanken hin zu den Onlineanbietern ungebrochen anhält. Günstigere Konditionen, größere Auswahl und bessere Informationen zahlen sich am Ende in höheren Renditen aus und steigern damit den Gesamtgewinn des Depots. Günstig und gut schließen sich bei einem Depot nicht aus.\nTagged as: Onlinebroker\nPrevious post: Krise oder Skeptiker im Kielwasser der Krise?\nNext post: Provozieren Anleger schlechte Beratung?


Scheidungsanwalt Belgweiler | Rechtsanwälte Belgweiler in Deutschland\nFamilienanwälte in Belgweiler\nSowie eine Ehe nicht mehr zu retten ist und die Ehescheidung bevorsteht, ist beiden Eheleuten unbedingt zu raten, sich zeitig einen Scheidungsanwalt in Belgweiler zu besorgen. Jener kümmert sich um die Formalien, spricht über alle wesentlichen Scheidungsstandpunkte, um eine anständige Lösung herbeileiten und sorgt sich, wenn zwingend notwendig, um die konsequente Durchführung der Anrechte seines Mandanten.\nBei der Scheidung ist ein Advokat unverzichtbar, da nur dieser den Ehescheidungsantrag vor dem Gerichtshof unterbreiten darf. Meistens verzichtet dennoch einer der Ehepartner aus Kapitalaufwandsgründen, oder weil er der Meinung ist keinen juristischen Beistand zu benötigen, auf einen persönlichen Anwalt. Dies kann außerordentliche Einbuße zur Konsequenz haben. Ebenso wenn die eheliche Trennung harmonisch und einträchtig stattfindet, muss jeder Ehepartner einen Ehescheidungsrechtsberater zu Rate ziehen, um auf der gesicherten Seite zu sein. Dabei ist darauf zu achten, dass es sich um einen Fachrechtsberater für Scheidungsrecht geht, denn dieser kennt sich auf seinem Fachbereich sehr gut aus und ist immer auf dem neuesten Stand, was Rechtsveränderungen im Scheidungsrecht angeht. Er spricht fähig über alle Faktoren einer Scheidung, setzt sich zu diesem Zweck ein, dass diese möglichst fair gemanaged werden und tritt, wenn erforderlich, arbeitsam für das Recht und die Bedürfnisse des Klienten vor Gericht ein.\nSuchen Sie bei einer kommenden Ehescheidung tunlichst frühzeitig einen fähigen Scheidungsrechtsanwalt auf. Dadurch sind Sie auf der sicheren Seite und können sich darauf verlassen, bei wichtigen Angelegenheiten wie dem Sorgerecht für die Kinder, oder der Aufteilung des Besitzes sowie Unterhaltungs- und Ruhegeldansprüchen keine Benachteiligung in Kauf nehmen zu müssen. Ein Scheidungsrechtsanwalt vertritt Ihre Angelegenheiten und hilft, die unliebsame Thematik einer Ehespaltung zügig und anständig zu verrichten.\nAnfahrt nach Belgweiler, 55469 in Deutschland


Kartoffeln werden überall angebaut, nicht nur auf landwirtschaftlichen Feldern, sondern auch auf einzelnen Parzellen und Hütten. Die landwirtschaftliche Technik zum Anbau dieses Gemüses umfasst eine Technik wie das Hügeln. Oft führen Gärtner diesen Vorgang manuell durch und verbringen viel Zeit und Mühe. Jetzt gibt es viele Geräte, einschließlich mechanisierter, die das Hillen von Kartoffelbüschen erleichtern....\nBrokkoli ist ein Muss auf dem Tisch eines jeden, der sich um seine Gesundheit kümmert. Aufgrund seiner reichen chemischen Zusammensetzung und seines geringen Kaloriengehalts wird es als „Vitamin Bank“ bezeichnet und unabhängig von Alter, Geschlecht und Jahreszeit sowohl für medizinische als auch für vorbeugende Zwecke empfohlen. Natürlich ist der nützlichste Weg, das Produkt für den Winter aufzubewahren, das Einfrieren, aber zur Abwechslung können Sie versuchen, Blütenstände in ihrer reinen Form oder durch Kombination mit anderem Gemüse einzulegen....\nVor nicht allzu langer Zeit hatten Sommerbewohner und Hausbesitzer die Möglichkeit, eine neue Himbeersorte zu genießen - Galaxy. Das Erstaunlichste ist, dass es nicht wie vertraute Büsche aussieht, sondern einem Baum ähnelt, obwohl dies nicht der Fall ist. Erfahren Sie mehr über die Hauptmerkmale, die Regeln für das Pflanzen und die Pflege dieser Himbeere....\nDie Konservierung ist eine bequeme Möglichkeit, Gemüse für den Winter zu ernten. Diese Art der Konservierung, wie das Beizen, ist bei Hostessen sehr beliebt. Auf diese Weise ernten sie sehr gern Kohl. Es ist schmackhaft, duftend und behält seine vorteilhaften Eigenschaften. Wie man dieses Gemüse einlegt, erfahren Sie weiter....\nBeschreibung von Krankheiten und Schädlingen von Erdbeeren, deren Bekämpfung


Artikel mit dem Tag "einsatz2018"\nAm Sonntagnachmittag den 31.03. wurde die FF Finkenberg gegen 15.50 Uhr mittels Kommandoschleife zu einem stecken gebliebenen Personenlift in einem Hotel in Finkenberg gerufen. Es befanden sich 2 Personen in der Kabine, ein Öffnen der Türe von aussen war vorerst nicht möglich. Nachdem der Aufzug von oben begutachtet wurde, konnte ein technischer Defekt festgestellt werden, weshalb die Türöffnung nicht möglich war. Durch eine tel. Rücksprache mit dem Lifthersteller konnte dann innerhalb...\nSiegfried Stöckl verstorben\nStarkregen über Finkenberg\nKeinen ruhigen Sonntag gab es für die Finkenberger Einsatzkräfte. Bereits um die Mittagszeit meldetet ein Hotelier Wassereintritt in sein Haus. 7Mann/Frau bewaffnet mit einem Wassersauger und sonstigen Reinigungsgeräten rückten mit dem KDOA zum betroffenen Haus aus. Um 16.30 Uhr ging es dann richtig los. Meldungen über Vermurungen, Verklausungen, übergetretene Bäche usw., gingen im 15min. Takt im Gerätehaus ein. Als dann noch die FF Tux um eine Totalsperre der Tuxer Landesstraße (eine...\nZu einem Brandmeldealarm wurde die FF Finkenberg vergangenen Freitag, den 12. 10. um 18.00 Uhr gerufen. Im Schikeller eines Hotels hatte ein Servicegerät eines untergebrachten Schiteams Feuer gefangen. Durch das schnelle Handeln der anwesenden Crewmitglieder konnte das betroffene Gerät ins Freie gebracht und abgelöscht werden. Die FF Finkenberg war nur noch zur Nachsicht notwendig. Vor Ort: KDOA und 2 Mann , 13 Mann Bereitschaft. Streife Polizei Mayrhofen\nGleich zwei Einsätze hatte unsere Feuerwehr am Sonntag, den 2. September zu bewältigen. Am frühen Vormittag, mußte Aufgrund eines technischen Deffektes bei einem PKW, eine kilometerlange Ölspur von Astegg bis Jochberg mittels Ölbindemittels gebunden werden. Nach ca. 2 Stunden konnte die Mannschaft wieder einrücken. Im Einsatz: KDOA und LAST sowie 3 Mann der FF Finkenberg. Am Nachmittag wurde der Kommandant telefonisch über einen Fritteusenbrand beim Pfarrfest vor der Kirche informiert....\nSchweres Gewitter über Finkenberg\nIn den Abendstunden des 22. 8. ging ein schweres Gewitter mit Hagel über Finkenberg nieder. Nach telefonischer Information, dass sich die Gully-Deckel entlang der Tuxer Landesstrasse durch die enormen Wassermassen geöffnet hatten, wurden durch den Kommandanten per Pager der Kleineinsatz ausgelöst. Nach kurzer Zeit kamen durch die Leitstelle Tirol zwei weitere Einsätze nach, Bereich Gstan Baustelle Straße stark verunreinigt, sowie Meldung Astegg Greut Bach tritt über. Nachalarmierung...\nAus Eins wurde Zwei. Eigentlich hätte am 18. Aug. um 16.00 Uhr die jährliche Penkenübung bei den Finkenberger Almbahnen stattgefunden, doch es kam anders. Plötzlicher Alarm um 15.45 Uhr. Brand Geräteschuppen in Gstan. Innerhalb kürzester Zeit rückten KDO, TLF,KLF und Last Finkenberg zum Brandeobjekt aus. Vor Ort ist das Feuer vor Eintreffen der Feuerwehr erloschen und es waren nur mehr kleine Nachlöscharbeiten unter Verwendung der Wärmebildkamera notwendig. Brand aus um 16.20 Uhr...\nBrand Wald: Friesenbergalm lautete die Pager Alarmierung am 28. Juli um 11.40 Uhr. Oberhalb der Friesenbergalm wurde ein Waldbrand wahrgenommen. Vort Ort stellte es sich aber heraus, das es sich bei dem Brand um ein so genanntes Zweckfeuer handelte. Der Einsatz wurde daraufhin sofort abgebrochen. Im Einsatz die Feuerwehren Ginzling, Finkenberg und Mayrhofen sowie der Polizeihubschruber Libelle.\nAm Mittwochabend wurden wir von der FF Schwendau zu einer Schlepperbergung nachalarmiert. In einem Bereich in Astegg, das zur Gemeinde Schwendau gehört, und nur über Finkenberg erreichbar ist, ist das Fahrerhaus eines Schleppers während Heuarbeiten umgekippt. Der Fahrer blieb unverletzt. Die FF Finkenberg war aufgrund des kürzeren Anfahrtsweges als erstes am Unfallort und begann sofort mit den Sicherungsarbeiten. Unter Mithilfe der Kameraden aus Schwendau konnte der Schlepper schnellstens...\nSammelruf Brand Wald, lautete der Einsatztext vergangenen Samstag, den 9. Juni um 20.49 Uhr. Am Einsatzort eingetroffen konnte ein Landwirt beim Anzünden mehrerer Zweckfeuer angetroffen werden. Das Anzünden des dritten und sich im Wald befindlichen Haufen, wurde ihm noch an Ort und Stelle vom Einsatzleiter untersagt. Aufgrund der starken Trockenheit (8 Wochen kaum Regen in Finkenberg) und der Nähe zum Wald, wurde durch den anwesenden Bürgermeister und der Polizeistreife das Ablöschen...


Modellautos von Markenherstellern und Sondereditionen\nModellautos in Hannover-City kaufen\nFür Modellautofreunde bieten wir natürlich die ganze Palette der Markenhersteller in allen handelsüblichen Maßstäben und Ausführungen. Mit Sicherheit finden Sie das Passende für Ihre Sammlung! Bei Sonderwünschen können wir Ihnen im Bereich Second Hand vieles anbieten. Für Inzahlungsnahmen, Ankauf von Einzelstücken und ganzen Sammlungen sind wir immer bereit. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir suchen und finden für Sie die optimale Lösung!\nDie Geschichte des Modellautos: Wie alles begann...\n1886 hat Carl Benz den Motorwagen erfunden. Seit diesem Jahr kann man auch vom Bau der Modellautos sprechen. Die Geschichte von Werbemodellen reicht in die 30er Jahre zurück. Als erster Hersteller der Spielzeugblechmodelle gilt Citroën mit dem ersten Modellauto, das unter dem Namen "Jouets Citroën" auf dem Markt erschien.\nUnd heute: Modellautos und Zubehör aus Groß- und Kleinserien\nEs gibt weltweit mehr als 100 Hersteller für Modellautos, hinzu kommen noch unzählige Kleinserienhersteller. Diese stellen Modelle in kleinen Serien (10 - 100 Stück) her, oftmals wird das Modell hierbei aus Resine hergestellt, nicht wie bei den Großserienherstellern aus Metall. Das Grundmodell besteht aus Metall (auch hier gibt es Ausnahmen), die Anbauteile (Fensterscheiben, Scheinwerfer, Reifen, Scheibenwischer usw.) sind meist aus Kunststoff. Sehr feine Teile, wie Kühlergrills oder auch Scheibenwischer, sind aus Fotoätzteilen. Rennwagenmodelle werden meistens mit Nass-Schiebebildern beklebt, um den authentischen Rennlook wiederzugeben. Wie Sie sehen, ist die Sammlerwelt der Modellautos bunt und vielfältig und lebt von Detailliebe und Kreativität.\nIn unserem Sortiment finden Sie sowohl seltene und exotische Kleinserien als auch Produkte und Editionen von Großserienherstellern, wie etwa Revell, TAMIYA und Dragon. Gerne stehen wir Ihnen mit unserer Beratung und, sollte was zu Bruch gehen, unserem Modell-Reparaturservice zur Verfügung.


Haier F+ Kühl-Gefrierkombination: Die Formel für innovatives Kühlen | ce-electro\nStart Themen-Welten Kühlen in Vollendung Haier F+ Kühl-Gefrierkombination: Die Formel für innovatives Kühlen\nWer seine Kühl-Gefrierkombination als ein Design-Statement in der Küche setzen möchte, sollte sich den Haier F+ (HFF-750CGBJ) einmal genauer ansehen. Denn Haier hat bei dieser Neuheit ein Konzept realisiert, bei dem die exklusiven Türoberflächen aus schwarzem Glas zunächst ins Auge springen. Aber auch die inneren Werte beeindrucken. CE-Markt electro zeigt das Gerät im Kurzportrait.\nKey Features des Haier F+\nEin VDE-Zertifikat bescheinigt, dass dank der FresherTechs auch in den anderen Kühl-/Gefrierbereichen des F+ „Lebensmittel bis zu zwei Mal länger frisch“ bleiben. Dafür sorgt die Dynamische Antibakterielle Technologie (ABT): Beim Öffnen des Kühlschranks „reinigt“ UV-Licht die Luft.\nFresher Infrarotsensoren registrieren zudem, wenn die Temperatur in einzelnen Zonen des Kühlschranks. Den entsprechenden Bereichen wird dann automatisch gekühlte Luft zugeführt. So kann die Lagerdauer um zwei Tage verlängert und der Energieverbrauch um 12 Prozent gesenkt werden.\nWenn Eiswürfel benötigt werden, einfach Wasser in den vorgesehenen Tank füllen – der automatische Eisspender erledigt den Rest. Insgesamt können so acht Kilogramm Eis bevorratet werden.\nDas untere Schubfach (SwitchZone), das sich übrigens durch eine simple Berührung des Touch-Displays öffnet, kann je nach Bedarf als Kühl- oder Gefrierfach genutzt werden. Alle Schubfächer lassen sich auch dann herausziehen, wenn die Kühlschranktüren nur 90° geöffnet sind.\nFür beste Sicht auf das Kühl- und Gefriergut sorgt die Daylight-Beleuchtung. Sie ist zehnmal heller als bei herkömmlichen Kühlgeräten und verbraucht dank LED-Technologie dennoch kaum Strom.\nHerzstück des F+ ist der sehr geräuscharme digitale Inverter-Kompressor, der sich nur bei Bedarf einschaltet und so Energie sparen hilft. Haier gewährt auf ihn zwölf Jahre Garantie.\nUnd die Total No-Frost-Technologie macht das manuelle Abtauen überflüssig.\nDer Haier F+ (HFF-750CGBJ) ist eine exklusive Kühl-Gefrierkombination im Designeroutfit, die ab sofort zu einem Preis von 5.199 Euro UVP erhältlich ist.


Stellt euch vor es ist Energiewende und niemand geht hin – pv magazine Deutschland\nDie Ampel-Koalition will das Tempo bei der Energiewende erhöhen, doch der schnellere Ausbau der Erneuerbaren droht am Fachkräftemangel zu scheitern. Ein Debattenimpuls\n17. Januar 2022 Benedikt Fischer, Dozent für Regenerative Energien an der HTW Berlin\nFoto: ArGe Medien im ZVEH\nDas Wintersemester 2021/2022 begann an unserer Hochschule, der HTW Berlin, ernüchternd. Im Studiengang Regenerative Energien sind die Anmeldezahlen um fast die Hälfte eingebrochen. Die HTW steht damit nicht allein: Deutschlandweit sind die Immatrikulationen im Bereich der Regenerativen Energien und anderer MINT-Fächer stark rückläufig. Im dritten Jahr seit den ersten Streiks von „Fridays for Future“ eine schwer erklärbare Situation.\nAuch die Neuigkeiten von meinem ehemaligen Arbeitgeber, der Solarwerkstatt, einem kleinen Solarteurbetrieb im Süden Berlins, sind beunruhigend: Dank der vollen Auftragsbücher hat sich die Anzahl der Mitarbeitenden in den letzten zwei Jahren fast verdoppelt. Das Potenzial für weiteres Wachstum ist da. Doch schon jetzt bestehen enorme Schwierigkeiten, Arbeitskräfte zu finden.\nLaut Hochrechnungen konnten im Jahr 2021 über 5 Gigawatt Photovoltaik- und 2 Gigawatt Windleistung in Deutschland installiert werden. Wenn es nach der Ampel geht, soll sich der jährliche Ausbau der Erneuerbaren bis 2030 in etwa verdreifachen, auf 15 Gigawatt Photovoltaik- und 5,5 Gigawatt Windleistung pro Jahr. Zudem sollen 50 Prozent der Wärme bis 2030 klimaneutral erzeugt werden, was nur bei einer drastischen Steigerung der Sanierungsrate realistisch erscheint. Dabei bleibt eine Frage bisher konsequent unbeantwortet: Wer soll eigentlich die ganzen Anlagen aufbauen und die Häuser sanieren?\nWir alle kennen Geschichten vom monatelangen Warten auf eine Handwerkerin oder einen Handwerker. Gleichzeitig prognostiziert das Öko-Institut allein im Bereich der energetischen Sanierungen eine Steigerung des Fachkräftebedarfs um etwa 50 Prozent. Das bedeutet über 100.000 zu besetzende Arbeitsplätze. Insbesondere bei den Berufsgruppen, die für die Energiewende gebraucht werden, besteht bereits heute ein Fachkräftemangel. Es klingt als wolle man aus einem leeren Brunnen schöpfen.\nPolitisch ist es ein wichtiger erster Schritt, sich ambitioniertere Ausbauziele zu setzen. Die neue Bundesregierung scheint nun im nächsten Schritt auch gewillt, die rechtlichen Rahmenbedingungen zu schaffen, um in Sachen Energiewende nicht mehr mit beiden Füßen auf der Bremse zu stehen. Aber selbst die höchsten Ziele – kombiniert mit den klügsten Gesetzen – schrauben keine Solaranlagen auf ein Dach und bringen keine Dämmplatten an einer Hausfassade an.\nWir stehen am Beginn der Schlüsseldekade der Energiewende. Es wird deshalb allerhöchste Zeit, eine umfassende Debatte darüber zu führen, wie wir es verhindern können, dass die Energiewende an einem Fachkräftemangel scheitert. Um die Debatte ins Rollen zu bringen, muss die Sicherung von Fachkräften zunächst als eine der entscheidenden Aufgaben der Energiewende erkannt werden und im politischen Diskurs eine deutlich prominentere Rolle einnehmen.\nPolitik, Wissenschaft und Think-Tanks müssen gemeinsam mit den betroffenen Verbänden eine überzeugende Arbeitsmarktstrategie entwickeln, die pragmatische und schnell umsetzbare Lösungen liefert. So braucht es im Bereich der Nachwuchsgewinnung eine finanzielle Unterstützung für berufliche Ausbildungen, denn nur 40 Prozent der Auszubildenden können vom eigenen Gehalt ihren Lebensunterhalt bestreiten. Um die Attraktivität der Berufe zu steigern, sollten flexiblere Arbeitszeitmodelle ermöglicht werden, die in anderen Branchen bereits Standard sind.\nZudem gibt es zwei Bereiche, in denen ein großes Potenzial zur Gewinnung neuer Fachkräfte für die Energiewende schlummert: Erstens liegt der Frauenanteil an den Auszubildenden in der Männerdomäne Handwerk bei lediglich 18 Prozent. Betrachtet man nur die gewerblich-technischen Berufe, wie zum Beispiel den der Maurerin, sinkt der Anteil sogar auf 1,1 Prozent. Zweitens ergibt sich durch Atom-, Kohle- und Gasausstieg die Möglichkeit für Branchen- und Berufswechsel von gut ausgebildeten Fachkräften. Mit Umschulungsangeboten und Wechselprämien kann der Wechsel aus der fossil-konventionellen Energiewirtschaft hin zu klimarelevanten Berufen gelingen.\nÜbergeordnet gilt es jedoch als Gesellschaft, den Handwerkerinnen und Handwerkern endlich mit der gebührenden Wertschätzung zu begegnen. Wenn ich in meiner Zeit bei der Solarwerkstatt im Blaumann auf Montage war, habe ich oft erlebt, wie man als Handwerker von oben herab behandelt wird. Stellen wir uns mal eine andere Gesellschaft vor: Menschen, die bei Frost und Hitze sowie bei Lärm und Staub hart arbeiten, werden vom gesellschaftlichen Prestige nicht anders behandelt als eine Ärztin oder ein Anwalt. Wenn darüber hinaus die ungerechtfertigt hohen Lohnunterschiede verringert würden, bestünden für junge Menschen mit handwerklichem Talent tatsächlich Anreize, nicht den akademischen Weg einzuschlagen. Der Präsident des Zentralverbands des Deutschen Handwerks bezeichnet Handwerkerinnen und Handwerker deshalb zurecht als „Zukunftsmacher“. Wir müssen uns daher klarmachen: Energiewende ist Handarbeit.\n—- Der Autor Benedikt Fischer ist Dozent für Regenerative Energien an der HTW Berlin. Zuvor arbeitete er in der Anlagenplanung und -montage bei der Solarwerkstatt Berlin sowie als wissenschaftlicher Mitarbeiter am Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme und am Institut für Energie- und Umweltforschung. —\n18. Januar 2022 um 21:21 Uhr\nDa stimme ich euch zu – voll und ganz.\nIch habe mich selbst reaktiviert !! Bin in Rente und „arbeite“ auf nicht gewinnorientierter Basis – also für +- Null. Gewinnt die ANDEREN ( in Rente befindlichen ), macht Selbstbaugemeinschaften, ändert das EEG, redet mit den Verteilnetzbetreibern und der Bundesnetzargentur, sagt dem Finanzamt bescheid, legt euch mit dem Bauamt an, usw.\nClaus Scheuber sagt:\n20. Januar 2022 um 10:13 Uhr\nwas Benedikt Fischer und BotU zum Thema Fachkräftemangel schreiben!\nEs war der unfassbare Kahlschlag, den die Politik (FDP) in den Jahren 2010 / 11 in der Branche anrichteten und der eine ganze Generation gut eingearbeiteter Solateure, Projektierer und anderer Fachkräfte freisetzte. Viele haben sich anderen Themen zugewandt, oder sich gleich in Ruhestand begeben. (Zur Erinnerung: i.d. Jahren 2009 und 10 hatten wir noch 7 -8 GW PV-Zubau p.a.)\nIch selbst habe dann 2014 / 15 in kleinem Projektumfang Migranten, die ja damals in größerer Zahl zu uns kamen, auf Erneuerbare Energien, speziell PV trainiert. (siehe auch: dt. Solarpreis 2016). Danach habe ich den Seminaristen empfohlen, macht eine Ausbildung als Handwerker, Elektriker, Installateure, Netztechniker… Heute sind diese Leute ausgebildet und stünden für die Energiewende bereit. Und das wäre jetzt wirklich mal eine politische Aufgabe (und der Verbände) diesen personalen Schatz zu heben.\nEbenso wären ehemalige Kollegen der Branche durchaus in nicht geringer Zahl, repowerbar. Wenn die Bedingungen stimmen…ich wäre nicht abgeneigt – die Sache wärs wert.\n22. Januar 2022 um 8:18 Uhr\nArbeit lohnt sich nicht mehr, erst Recht nicht im Handwerk.\nIch verfolge das Thema auf unterschiedlichen Kanälen und bin immer wieder erstaunt. In den meisten Artikeln wird das Gehalt, wenn überhaupt, nur am Rande erwähnt. Wenn man dann Mal nachfragt, dann kommen da so antworten wie: 30K pA – 40K pA (bei letzterem waren die Überstunden abgegolten)\nIch würde sofort wieder mich krum machen und ins Handwerk zurück gehen, nur eben nicht für einen Hungerlohn bei dem ich mich entscheiden muss ob ich mir das Auto oder die Wohnung leisten kann und die Rente ebenfalls entsprechend mau aussieht.\nKaffee zum Frühstück, Eis zum Feierabend, 29 Urlaubstage, verleihen von Fahrrädern, Gutscheine usw ist alles ganz nett, wenn ich aber 40 – 45 Std die Woche arbeite und Netto am Ende 1800eu (fast eine Warmmiete in Berlin und München) steht, dann ist es einfach nicht interessant.\nEinstiegsgehalt 50K pA\n37 Std Woche\nWir haben ein Arbeitnehmer Markt, also nicht mekern sondern gut bezahlen.\n20. Januar 2022 um 15:17 Uhr\nViele Solarteure haben ihre Mitarbeiter in den letzten Jahren schon weiter ausgebildet und ihre Anzahl zum Teil mehr als verdoppelt. Die Ansätze von Claus Scheuber und von BotU lese ich hier mit Begeisterung. Die Verbände der Wirtschaft fordern 400 000 Fach- und Hilfskräfte aus dem Ausland pro Jahr. Wer dreimal im Jahr in Urlaub fliegen will, der kann sich in Deutschland keine Kinder leisten. Deswegen haben wir nur eine Geburtenrate von 1,4 pro Ehepaar. Außerdem machen diese Kinder auch noch Arbeit und Sorgen. In Syrien und anderen Kriegsgebieten gibt es auch sehr viele Jugendliche mit einer relativ guten Ausbildung. Diese Leute wollen auch ein sichereres besseres Leben haben und sie sind auch bereit dafür richtig zu arbeiten und nicht nur Aktienkurse hin und her zu schieben. Darum muss aber auch eine berufsbegleitende Ausbildung her und nicht erst nach 3 Jahren Wartezeit und Jahren der Bearbeitung von Anträgen.\nManfred Thümler sagt:\n28. Januar 2022 um 19:16 Uhr\nWir brauchen Desertec 2.0\nDie Kapazitäten in Deutschland reichen bei weitem nicht um die Ziel umzusetzen\nDie einzige Möglichkeit die Wende zu schaffen wäre Desertec 2.0\nDa gäbe es sowohl die Fläche als auch die Arbeitskräfte und es wäre deutlich günstiger.\nDeutschland braucht jährlich 3640 TWh ** ( das entspricht 364 Atomkraftwerken ).\nSolche Mengen sind lokal nicht machbar.\n3640 000 000 000 000 Wh = 3 640 000 000 000 kwh\n( 1 Terawattstunde [TWh] = 1 000 000 000 kWh )\n1 kWp in der Wüste in Ägypten macht ca 2400kWh\nDh wir brauchen 1 516 666 667 kWp Solarpanele\n3 Module á 333Watt = 1kWp. Die brauchen ca 5qm\ndamit braucht so eine Anlage in der Wüste ca 7500 qkm oder 86×86 km\nIn Deutschland müsste sie 2.5 mal so groß sein für die gleiche Leistung.\nDazu kommt dass in Deutschland im Winter wenig Sonne scheint, in der Wüste schon, dh wir brauchen daher nochmals Speicher für 1500 TWh + Umwandlungswirkungsgrad von 30% für H2 = 2000+4500 TWh Solaranlagen\nWenn das Wp 0,2 Euro kostet, würde diese Solaranlage 728 Mrd kosten + UHGÜ-Leitungen nochmals für das gleiche Geld, also in Summe etwa 1500 Mrd Euro\nMachen wir das in Deutschland, mit Speicher, würde es etwa das 10 fache kosten\n30. Januar 2022 um 19:44 Uhr\nHerr Thümler, Sie sollten unbedingt Ihre Rechnung überarbeiten. Sie haben die enormen Umwandlungsverluste bei fossilen Energieträgern vergessen zu berücksichtigen. Der Primärenergiebedarf der Zukunft beträgt einen Bruchteil des heutigen Bedarfs.


Klima-service – Reicho Karosseriebau und Fahrzeuglackierung\nKlimaservice: Reicho Karosseriebau und Fahrzeuglackierung sorgt wieder für frische Luft!\nKlimaanlagen in Autos sind praktisch, gerade im Sommer. Doch es lauern auch Gefahren: Wird eine Klimaanlage nicht gewartet, kann sie Schaden nehmen und es könnten sich Pilze und Bakterien bilden, die Ihrer Gesundheit schaden. Das wollen wir nicht, deswegen sorgen wir von Reicho Karosseriebau und Fahrzeuglackierung mit unserem Klimaservice für das Wohl aller Autofahrer in 06484 Quedlinburg und Umgebung.\nSie sehen, eine Klimaanlage bedarf einer regelmäßigen Wartung, Pflege und gegebenenfalls auch Reparatur. Sehr gerne kümmern wir uns für Sie darum. Rufen Sie einfach an, kommen Sie vorbei und sprechen Sie uns an. Den Klimaservice übernehmen wir von Reicho Karosseriebau und Fahrzeuglackierung mit unseren geschulten Mitarbeitern gerne für Sie und alle anderen Autofahrer in 06484 Quedlinburg und Umgebung, die stets einen „kühlen Kopf behalten“ wollen.\nSie lassen Ihren Motor und die Bremsen warten – warum nicht auch die Klimaanlage? Auch wenn die meisten Autofahrer gar nicht daran denken, aber eine Klimaanlage will gewartet werden. Nach 15.000 bis 20.000 Kilometer sollten Sie uns von Reicho Karosseriebau und Fahrzeuglackierung Ihren Wagen vorbeibringen, damit wir die Filter der Klimaanlage austauschen können. Nur so bleibt gewährleistet, dass Sie auch im Sommer weiterhin die Kühlung Ihrer Klimaanlage genießen können.


aus Sicht der TCM“\nEine Brücke zwischen Ost und West …\nDie sanfte Wirkungsweise der Schüßler-Salze zur Stärkung der Selbstheilungskräfte ist für viele Menschen nicht mehr wegzudenken, denn ein gestörter Mineralstoffwechsel in den Zellen kann Ursache vieler Ungleichgewichte im Körper sein.\nEs gibt bemerkenswerte Verbindungen unserer Medizintraditionen und der Traditionellen Chinesischen Medizin, welche für vielen Menschen eine Möglichkeit bietet ihren Körper aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und zu verstehen.\nAllem voran sei hier das Verhältnis der zwei, in der TCM absolut wichtigsten Kräften Yin und Yang erwähnt. Das Verständnis für alle Gesundheit wurzelt in einer guten Dynamik, Spannung und Ausgleich dieser beiden Grundprinzipien.\nUnser Körper benötigt beide Kräfte, genauso wie die Natur. Im ständigen Wechselspiel versuchen wir beide Kräfte zu nähren. Kommen wir an einem kalten Wintertag nachhause, versuchen wir uns mit einer heißen Tasse Tee zu wärmen. Schwitzen wir im Sommer in der heißen Sonnenglut, können kühle Getränke oder Eis Erleichterung bringen.\nHatten wir einen anstrengenden Tag, freuen wir uns auf die verdiente Ruhe am Abend …\nEs gilt jeden Tag, jede Minute und jede Sekunde einen Ausgleich herzustellen zwischen Bewegung und Ruhe, Wärme und Kälte, aufbauenden und abbauenden Kräften, Körperkräften und Körpersäften, zwischen Yin und Yang.\nEs geht um ein anderes Ermessen dessen was Einfluss auf uns nimmt. Einfluss auf unseren Körper und in weiterer Folge auch Einfluss auf unsere Psyche.\nDr. Schüßler entdeckte, dass sich die Asche eines Menschen aus 12 „Lebenssalzen“ zusammensetzt. Ein Mangel dieser anorganischen Nährsalze im Körper beeinflusst den Säftefluss zwischen Körpergewebe und -zellen, wodurch das harmonische Gleichgewicht des Körpers gestört ist. Die Schüßler-Salze sind keine Mineralstoffe im üblichen Sinne, sie werden stark verdünnt (potenziert) und wirken als Zellfunktionsmittel. Das Diagnoseverfahren reicht über eine Anamnese des Krankenbildes, Konstitution, Antlitzdiagnostik und mit Hilfe der TCM auch Puls und Zungendiagnose.\nDa es den Rahmen dieses Textes sprengen würde, möchte ich anhand eines wichtigen Salzes, passend auch zur Jahreszeit, diese spannenden Verbindungen von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Energetik aufzeigen.\nBetrachtet man das Salz Nr. 5 Kalium phosphoricum einmal genauer, so handelt es sich hier um einen Mineralstoff, der für alle Arten von Schwächezuständen verwendet werden kann. Es soll die „Kampfkraft“ des Körpers gegen Krankheiten erhöhen und bildet zusammen mit Fettsäuren und Eiweiß das bekannte Lecithin. Es ist das Nervensalz in der Biochemie und soll speziell auf das Gehirn und das gesamte Zentral- und vegetative Nervensystem einen heilsamen Einfluss haben. Jeder Gedanke verbraucht Kalium phosphoricum …\nAuf der seelischen Ebene bildet es den Betriebsstoff für unser Gehirn und fördert sämtliche Gedanken. Jeder weiß um den starken Einfluss auch auf unseren Körper, aber selten wird uns das Ausmaß bewusst. Die durchschnittliche Lebensdauer einer Zelle beträgt 7 Jahre und es liegt auf der Hand, dass jede einzelne Zellen von wertvollen Impulsen und kräftigenden Affirmationen gestärkt profitiert. Wertvolle, schöne und zukunftsorientierte innere Bilder zu gestalten, ist für mich eines der genialsten Möglichkeiten um einen guten, positiven Einfluss auf Psyche und Körper zu erreichen. Entscheiden sie bewusst die Frequenz, wie bei der Wahl eines Radiosenders.\nAls TCM-lerin versuche ich immer die Wirkungsweise von Nahrungsmitteln zu erkennen und zu erspüren. Was macht dieses „Lebensmittel“ mit mir? Verhilf es mir zu mehr Lebenskraft? Gleicht es meinen Kälte-/Wärmehaushalt aus? Bringt es mir Energie? Welcher Charakter verbirgt sich in dieser Frucht, in diesem Getreide, Gemüse, in diesen Kräutern, Blättern und diesen Salzen der Erde?\nAus Sicht der TCM fehlt es einem Menschen mit einem Kalium phosph. Mangel vor allem an Yang-Kraft. Die Energie und nötige Wärme zum Antrieb sind nicht vorhanden. Es ist vergleichbar einem Zündholz, welches das Feuer wieder entzündet, oder einem Lichtschalter, der das „Lebenslicht“ wieder anknipsen kann. Der Körper sitzt fest, ja verharrt in der Kälte und Trägheit des Yin. Es ist kalt, dunkel, grau, und diese graue Farbe spiegelt sich auch oft im Gesicht der Menschen mit diesem Mangel wieder. Oft ist ein aschgrauer Hauch vom Kinn ausgehend zu erkennen und die Augen sind matt und ohne Glanz. Der Lebensfunke, „Shen“, der wie ihn die Chinesen nennen, ist wenig vorhanden und es mangelt an Lebenslust und ‑kraft. Von Wärme und Kraft würde nicht nur die Psyche profitieren, sondern auch Herzmuskel und die Darmfunktion. In der TCM besteht eine ganz tiefe Verbindung zwischen Lunge (Organ mit Zukunftsbezug), dem Darm (Altes loszulassen), und dem Herbst, der grauen Farbe und Charakter dieser Jahreszeit, dem Rückzug der Energien, und auch eine gewisse Melancholie, die uns um diese Zeit gerne umfängt. All diese Aspekte gehören zum Metallelement und wir alle wissen, dass nur die nötige Wärme zu hartes Metall schmelzen kann.\nKalium phosph. reguliert somit also die Yin-Energie. Es verhindert einen zu starken Rückzug und ermöglicht der Yang-Energie sich zu entfalten. Ein ideales Salz auch um den Körper zu entgiften, welches in dieser Jahreszeit in Hinblick auf mögliche „Schleimkrankheiten“ von großer Bedeutung ist. Auch Entgiftungsprozesse mit hohem Fieber können mit Kalium phosph. unterstützt werden.\nAls ich vor ca. 20 Jahren begann, mich mit Schüßler-Salzen zu beschäftigen, war ich von der Wirkungskraft dieser Salze begeistert. Sie waren für meine Familie so oft Nothelfer und auch längerfristige Begleiter in den verschiedensten Situationen. Die Wirkung blieb offenbar auch meinen, mittlerweile „großen Kindern“ in bleibender Erinnerung. Wenn ich ihnen heute bei div. Wehwehchen Heilmittel zur Genesungsunterstützung anbiete, bekomme ich meistens: “… höchstens ein paar Schüßler“ zur Antwort.\nLass deine Seele wandern…\nüber Berge und Täler - Erleben in Dankbarkeit,\nWiesen und Wälder - Wachstum in Vollkommenheit\nim Spiegel der 5 Elemente\nDer Sommer steht in der 5 Elemente Lehre im Zeichen des Feuerelements.\nEs ist das Element des Herzens, der Lebendigkeit und der Lebensfreude – der Leichtigkeit des Seins. Mit einer guten Herzenergie fühlt man sich voller Tatendrang, voller Energie, dynamisch und vital.\nEs heißt, Menschen mit einem großen Anteil am Feuerelement haben eine sehr starke Verbindung zur Natur, erkennen ihre starke Symbolkraft und haben ein Gespür und Augen für das Wunder der Natur und der ganzen Schöpfung.\nNach den 5 Elementen zu leben, bedeutet auch im Einklang mit der Natur zu sein. Mit der Natur um uns und mit der Natur in uns. Es heißt zu ruhen, wenn die Natur ruht und aktiv zu sein, wenn auch die Natur im Leben steht.\nÜber unsere Sinne können wir alles Geschehen um uns wahrnehmen. Über unsere Sinnesorgane können wir jedes einzelne Organ und somit den gesamten Organismus stärken. Verbunden mit unseren Sensoren von außen können wir im „Innen“ genießen. Es ist reiner Seelenbalsam, das Geschenk der Schöpfung an uns.\nGrüne Blätter, die uns Wachstum und Hoffnung vermitteln und somit auch unsere Organe Leber und Gallenblase stärken.\nAuffallend geformte oder von Einfärbungen gezeichnete Steine, die uns zu „Steinen des Anstoßes“ werden können und das zu starre Metallelement in uns zum Schmelzen bringt.\nGewässer voller Kraft, rein, klar, brausend, lebendig und erfrischend. Das tiefe Blau eines Bergsees, dessen Farbe Urvertrauen und Zuversicht stärkt und zugleich unsere Nierenspeicher auffüllt.\nRote Beeren, die unser Herz und Gaumen erfreuen und unser Herzblut stärken.\nDie Vielfalt der Pflanzen in allen Farben, besonders gelb blühende Blumen, die einen immensen Einfluss auf unser Gemüt und unsere Psyche haben - unsere innere Sonne zum Leuchten bringen.\nDie Farbe Gelb stärkt unsere Mitte, unsere Verdauungskraft. Sie trägt und ernährt uns. Sie ist die Mutter allen Lebens. Eine starke Mitte ist die zentrale Kraft, die unseren Körper mit der nötigen Lebensenergie versorgt. Wenn wir auf unsere Mitte hören, dann wissen wir, wie wichtig es ist, eine Wanderung mit einer energievollen Mahlzeit zu beginnen.\nWir benötigen nicht nur gutes Material als Ausrüstung für den Berg, sondern auch „gutes Material“ für unseren Körper.\nIn Beratungen werde ich oft nach einer „energievollen Jause“ gefragt, was sich im Einzelgespräch durch die jeweilige individuelle Stoffwechseltypisierung einfach beantworten lässt. Als allgemeine Richtlinie gilt natürlich genug zu trinken, um einem Säfte- und Mineralstoffverlust vorzubeugen. Dies gelingt sehr gut mit Tees aus Salbei, Melisse, Walnussblätter oder einfach mit ein wenig Zitronenwasser. Eine Mahlzeit auf dem Berg sollte neben guten Kohlenhydraten (mit niedrigem glykämischen Index) auch genügend wertvolles Eiweiß enthalten, welches für einen gesunden Organismus, vor allem auch für unsere Muskeln, unerlässlich ist. Kräuter-Topfenaufstriche, Schafskäse oder würziger Hartkäse können evtl. mit etwas Vollkornbrot oder Knäckebrot kombiniert werden.\nSehr gut eignen sich auch verschiedene Salate aus Gemüse, Eiern, Oliven, frischer Kresse und Kräutern in Kombination mit Nudeln, Quinoa oder Linsen.\nProdukte aus Sesam, Mohn oder ein paar Scheiben Parmesan sind sehr nierenstärkend und enthalten zudem viel Kalzium. Gute Energiebringer sind auch zB Haferkekse (Rezept Homepage), div. Nüsse wie Mandeln oder Cashewkerne und ganz besonders Datteln. Wandle im Bewusstsein der 5 Elemente …\nLass deine Seele wandern - durch Rosenduft,\ndurch Sternenlicht, Unendlichkeit.\nTRADITIONELLE CINESISCHE MEDIZIN\nEin Immunsystem – zwei Sichtweisen\nSchon vor 2000 Jahren hat man sich in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) über die Immunkraft des Menschen Gedanken gemacht. Es ist eine etwas andere Anschauung dieser Körperkräfte und des menschlichen Körpers im Allgemeinen.\nEine besonders spannende Komponente dieser chinesischen Sichtweise ist die Idee des Infektionsmusters, die weitgehend auf den berühmten chinesischen Arzt Zhang Zhongjing und Verfasser des Shang Han Lun zurückgeht. Dieses beeindruckende Werk wird übersetzt mit: „Die Abhandlungen der schädigenden Kälte“ und gehört zu den frühesten klassischen Werken Chinas. Der Autor geht nach dem System der sechs Schichten vor, dh der Vorstellung, dass bei Infekten Fremdenergie von außen in den Körpers eindringt und in den jeweiligen Schichten unterschiedliche Symptome hervorruft. Diagnostisch sehr genau unterschieden wird mit speziellen Rezepten behandelt.\nWährend bei uns im Westen die Differenzierung des jeweiligen Erregers im Vordergrund steht und in ihnen die Ursache für die Erkrankung gesehen wird, betrachtet man in der TCM alleine ihr Vorhandensein schon als die Folge einer missglückten Abwehrreaktion.\nInfekte oder Erkrankungen können verschiedenartiger Natur sein und gleichen klimatischen Faktoren. ZB kann Wind, bei vielen Menschen, gleich seiner Natur, zu wechselhaften Beschwerden, Drehschwindel und Kopfschmerzen führen. Während kaltes, nasses Wetter sehr leicht Schnupfen bzw. Erkältungsbeschwerden nach sich ziehen kann. Die Stärke der TCM liegt vor allem in der Beobachtung dieser verschiedenen Körperreaktionen einer Erkrankung auf den Organismus.\nStörungen der Ordnung\nDer Körper ist vergleichbar mit einem empfindlichen Ökosystem. Ist es gestört, können Klimaeinflüsse sehr leicht eindringen und sich verheerend im Körper auswirken. Oft ist es der bestehende Körperzustand, der denselben klimatischen Faktor von außen erkennt, einlässt und das bestehende Körperbild noch verstärkt. Viele krankhafte Zustände und Vorgänge in Körper und Geist werden deshalb mit Wetterabläufen beschrieben. Sie sind oft nicht die Ursache der jeweiligen Beschwerden, sondern der Auslöser eines vorhandenen, überlasteten Systems und lassen sehr viel von dem Ursprungsbild des Körpers erspüren.\nNeben Kälte, Hitze und Wind kann vor allem aber auch noch die Feuchtigkeit in der kalten Jahreszeit Beschwerden bereiten. Sie führt zu Müdigkeit, Trägheit, Gelenksbeschwerden und hartnäckigen Verschleimungen. Der Organismus gleicht einem nassen Tennisball, der nicht mehr imstande ist seiner Sprunghaftigkeit Folge zu leisten. In der TCM gibt es sehr viele Möglichkeiten und Therapieformen diesen pathogenen Einflüssen die Stirn zu bieten.\nGenauso wie im Frühjahr ist es wichtig im Herbst reinigende „Kuren“ durchzuführen. So wie es im Frühling darum geht angesammelte Eiweißstoffe durch Entschlackung auszuleiten, ist es in den immer kühler werdenden Monaten wichtig angesammelte Feuchtigkeit zu transformieren. Feuchtigkeit, die sich von den vielen „thermisch kalten“ Nahrungsmitteln, wie zu viel Eis, Milchprodukten, Rohkost, Südfrüchten, Bananen, Gurken, Tomaten, kalten Säften und Getränken angesammelt haben. Wird diese Nässe nicht ausgeleitet, ist sie der ideale Nährboden für Verschleimungen und Verschlackungen im ganzen Körper.\nDer Körper erkennt die Kälte, die von außen auf ihn einwirkt und die Schutzenergie kommt völlig zum erliegen. Hier können scharf-warme Kräuter, wie Ingwer, Kardamom, Rosmarien und Fenchel verwendet werden. Sie kräftigen das Nierenfeuer, stärken und wärmen die Verdauungsenergie und wirken so Verschleimungskrankheiten entgegen.\nOb als Tee, in Suppen oder anderen Speisen genossen, helfen sie „Kalte Feuchtigkeit“ zu vertreiben. Bei Beschwerden muss natürlich gezielter vorgegangen werden.\nWeibliche Quelle aus der Essenz\nDie Menstruationsblutung der Frau als Sprachrohr von Geist und Körper\nDie Menstruation – das himmlische Wasser hat in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) eine ganz besondere Bedeutung. Das unbeeinträchtigte „Fließen“ hängt von vielen unterschiedlichen Faktoren ab, die ein großes Zusammenspiel erahnen lassen …\nEs ist mir sehr wichtig, mit meinen Zeilen vielleicht für viele Frauen einen ganz neuen Zugang zu ihrem weiblichen Organsystemen zu eröffnen. Die traditionelle chinesische Medizin legt durch ihre ganzheitliche Sichtweise ihr großes Hauptaugenmerk auf energetische Ungleichgewichte, welche die Entstehung und Hintergründe zahlreicher Beschwerden erklären. Es ist wichtig, nicht erst bei Beschwerden unsere Leiblichkeit als Sprachrohr unserer Seele anzusehen. Unser Körper spiegelt als ein kleines Universum nicht nur den Fluss unserer Energien, sondern somit auch unterschiedliche Einflüsse auf Geist und Seele wider. Im Grunde unseres Herzens wissen wir: Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden.\nIn der Lehre nach den 5 Elementen finden sich vielseitige Möglichkeiten zur Heilung und damit verbunden ein umfassendes Konzept, wie man mit Ernährung, Kräutern und Bewegung den Qi-(Energie)Fluss im Körper besser zum fließen bringt, oder Stagnationen lösen kann.\nFür uns oft fremde Zusammenhänge von Beschwerden und Organverläufen lassen schnell erkennen, welches energetische Ungleichgewicht dahinter steckt. Ich möchte dazu ermutigen, sich auf den Weg zu machen, tiefere Zusammenhänge im eigenen Körper verstehen zu lernen und sich die Sprache des eigenen Körpers vertraut zu machen. Vor allem aber auch die weit reichenden Auswirkungen und fatalen Folgen unserer modernen Lebensweise zu erkennen.\nDie Menstruation wird aus Sicht der TCM im speziellen mit drei Organen und deren Leitbahnen in Verbindung gebracht. Mit der Milz, die das Blut aus der Ernährung produziert, mit der Leber, die das Blut speichert und aufbewahrt und mit den Nieren, die für die Kraft, Antrieb und Essenz im menschlichen Körper verantwortlich sind. Es ist ein wichtiges Zusammenspiel vieler Zusammenhänge im Körper, welches einen reibungslosen und schmerzfreien Verlauf der Menstruation ermöglicht.\nDas System des 3-fachen Erwärmers\nAm schönsten ersichtlich werden diese Verbindungen im Bild des 3-fachen Erwärmers.\nHier gilt die Niere als Sitz des Qi`s im unteren Erwärmer, welche unsere Essenz beherbergt. Ist hier genug Qi vorhanden, kann man sich diesen Bereich als ein gut brennendes Feuer vorstellen, welches unseren Körper erwärmt, mit der nötigen Energie versorgt und viele Körperfunktionen aufrechterhält. Der mittlere Erwärmer, unser Verdauungssystem (chin. Milz), ist demnach vergleichbar mit einem Topf, der auf diesem Feuer steht. Die Verdauung und Transformation der Nahrung, welche in diesen Topf hineinkommt, ist maßgeblich abhängig davon, wie heiß diese Quelle von unten ist. Funktioniert dieses System gut, wird in weiterer Folge im oberen Erwärmer daraus Blut produziert und in der Leber gespeichert. Der ganze Organismus und unsere Immunkraft sind von diesem Energiefluss abhängig. Man kann sich also vorstellen, welch großen Stellenwert eine gute, dem Körper angepasste Ernährung hat. Plausibel wird diese Denkweise zum Beispiel durch das Phänomen, dass magersüchtige Frauen, die konsequent zu wenig essen und daher an körperlicher Substanz verlieren, nach einiger Zeit aufhören regelmäßig zu bluten. Ist die Milzbahn geschwächt, so sind natürlich auch die Blutproduktion und das Qi schwächer und der Menstruationsfluss ist verzögert. Die Leber kann als Speicher nicht mehr gefüllt werden, vergleichbar einem Gefäß, das sich normalerweise alle 28 Tage bis zum Rand füllt und in Form der Menstruation überläuft. Ist zu wenig Blut vorhanden, so kann es sich in dieser Zeit verständlicherweise nicht füllen. Im Falle eines Blutmangels kann also eine verspätete, unregelmäßige oder auch schmerzhafte Periode entstehen. Es ist hier nicht so sehr die Menge des Blutes gemeint, sondern die Qualität dieser Körperflüssigkeit. Natürlich kann man mit Ernährung und Kräutern auch auf eine geschwächte Nierenenergie einwirken, welche mit Kälte im Körper, speziell mit kalten Füßen, Rückenproblemen, Knochen, aber auch mit Ohren- und Zahnproblemen in Verbindung gebracht wird.\nEinen besonders starken Einfluss auf unsere Nierenenergie haben Hormonpräparate. In dieser Ernährungslehre spielt die Thermik aller Nahrungsmittel oder Arzneien eine große Rolle. So haben alle diese Produkte eine kalte Eigenschaft und schwächen in weiterer Folge auch das Blut. Nierenfeuer, Körperkraft und Körperwärme leiden, und somit die Fähigkeit gut transformieren zu können. Hier entsteht sehr gerne eine Tendenz zu Übergewicht und die Blutproduktion wird zusätzlich gehemmt. Die Folge kann Unfruchtbarkeit sein, ein völliges Ausbleiben der Blutung. Es ist, als würde man unentwegt Asche auf das Feuer streuen oder unser Lebergefäß würde durch die ständige Einnahme angebohrt. Oft kommt es zwar nach 28 Tagen zu einer Blutung, aber das Blut fehlt im ganzen Organismus. Es können weitere Probleme dazukommen, die nicht immer mit diesen Präparaten in Zusammenhang gebracht werden.\nEin ungehinderter Qi-Fluss in jedem Teil unseres Körpers, der über unsere Gesundheit bestimmt, ist nicht mehr möglich.\nWenn sich eine Einnahme, speziell von Anti-Baby-Pillen nicht vermeiden lässt, wird in der TCM immer mit passenden Kräutern und wiederum wärmenden Nahrungsmitteln gegengesteuert, denn zu abkühlende Ernährung ist ein großes Hauptübel unserer Zeit. Es ist in der Praxis erstaunlich, wie viele junge Frauen davon betroffen sind.\nMan sieht das Blut, durch seine dominante Rolle bei der Frau, immer als Ausdruck ihres körperlichen und geistigen Energiesystems. Diese enge Verknüpfung von Blut und Psyche kann weit reichende Konsequenzen haben. Störungen im Blut können sich zum einen psychisch manifestieren, genauso können sich aber emotionale Belastungen auf das Blut auswirken. Von diesen fünf Seelenaspekten, die die TCM zuordnet, haben zwei besonders starken Einfluss auf unser Blut. Zum einen ist es Shen, der Geist des Herzens, der für unser Bewusstsein und unsere Lebensfreude steht, und zum anderen ist es Hun, der Geist der Leber, der neben vielen anderen Aspekten auch unsere persönlichen Träume, Inspirationen, unsere Phantasie und Kreativität beherbergt. Man sagt, Shen schläft im Blut. Ist zu wenig Blut vorhanden, folgen Schlafstörungen, Unruhe, Nervosität, Unausgeglichenheit. Wochenbett-Depressionen nach Entbindungen werden in dieser Medizin oft einem großen Blutmangel, der durch den Blutverlust entstanden ist, zugeordnet. Werden hingegen Kreativität, Vorstellungen und Visionen nicht gelebt, kann das einen großen Einfluss auf unsere Leberbahn haben. Dies kann eine häufige Ursache bei vielen Unterleibs-, oder prämenstruellen Beschwerden sein. Wenn man den Verlauf des Lebermeridians einmal genauer betrachtet, dann werden viele Zusammenhänge sichtbar. Der Qi-Fluss stagniert in diesem Verlauf und Beschwerden können sich gerade in diesen Regionen bemerkbar machen. Dazu kommt, dass sich Qi und Blut wie Bruder und Schwester verhalten und somit auch das Blut stagniert. Die Folge können Blutansammlungen, Myome etc. sein.\nDie Tage während der Menstruation\nDamit der Regelfluss nicht gestört wird und keine (langfristigen) Komplikationen auftreten, werden in China einige Verhaltensregeln von Generation zu Generation weitergegeben.\nFrauen reagieren in dieser Zeit besonders empfindlich auf Kälte, Keime und alle Arten von Energien. Darum ist es wichtig, achtsam mit seinem Körper umzugehen und sich allgemein in diesen Tagen mehr Ruhe zu gönnen. Allen Frauen wünsche ich von ganzem Herzen, dass sie die Zeit der Menstruation nicht als lästiges Übel, sondern als Ausdruck ihrer weiblichen Kraft sehen können und ich möchte alle dazu ermutigen, die Entfaltung und das Potenzial der weiblichen Kraft ernst zu nehmen und sie als solches zu nutzen.\nTipps aus der 5-Elemente Ernährung für einen ungestörten Menstruationszyklus, im 7 Tageszyklus:\n1. Abschnitt: Menstruationsphase\nNicht zu heiße, sondern eher kühle, neutrale Nahrungsmittel, um die Leber in ihrem freien Fluss zu fördern. Wie zB Gurken, Tomaten, Spargel und Champignons. Besser gedünstet, gekocht mit vielen Verdauungskräutern, aber auch Kurkuma, chin. Angelikawurzel in Suppe oder als Tee ausgekocht. Kompotte, Getreide, aber kein Hafer, dieser wirkt thermisch zu heiß. Nur leicht verdauliche Eiweißquellen, wie zB etwas Fisch.\nChinesischer Chrysanthemenblütentee, hilft durch seine entstauende Wirkung und wird deshalb gerne bei Kopfschmerzen getrunken.\n2. Abschnitt: Postmenstruelle Phase\nWichtig ist es jetzt viele warme Speisen zu sich zu nehmen, um das Blut wieder gut aufbauen zu können. Huhn oder Hühnersuppe mit vielen aromatischen Kräutern, auch Rindfleisch, -suppen mit Karotten, Sellerie und etwas Angelikawurzel.\nGetreide, etwas Hafer, Hülsenfrüchte, viel Gemüse mit Kräutern, Karotten, Fenchel, Kürbis, Eier, blaue Weintrauben, Marillen, Rote Bete, Spinat, Brokkoli, rote Datteln;\nBrennnessel, Petersilie und Eisenkraut als Tee.\nZucker ist ein Blutschädling ersten Ranges, ebenso schlechte ungesättigte Fettsäuren, zuviel Alkohol, und chemische Zusatzmittel wie Geschmacksverstärker und künstliche Aromen.\nEbenfalls nicht empfehlenswert: zuviel Kaffee, schwarzer oder grüner Tee, zu viel Rohkost.\n3. Abschnitt: Zyklusmitte\nIn dieser Phase soll die Nierenenergie gestärkt werden.\nZu viele rohe, kalte und kühlende Nahrungsmittel sollten vermieden werden, wie zB\nzu viele Salate und Rohkost. Aufpassen auch mit Milchprodukten, Zucker, Kaffee und zu scharfen Gewürzen. Besser: Karotten, Fenchel, Maroni, Kürbis, frischer Ingwer, Rind, Eier, Walnüsse, Kastanien, lang gekochte Eintöpfe und Nahrungsmittel, die speziell der Niere zugeordnet sind: schwarzer Sesam, schwarze Bohnen und Linsen, Fisch und -suppen, Meeresfrüchte, …\n4. Prämenstruell / Tage vor der Menstruation\nDie Hitze im Körper ist jetzt am größten. Es ist wichtig, dass das Blut bewegt wird.\nErnährung sollte thermisch eher kühl sein, aber gekocht.\nKeine zu heißen Nahrungsmittel, wenig Fleisch, nichts Gebratenes, Frittiertes, Gegrilltes, Fettes, keinen Knoblauch, keine Schokolade, evtl. etwas Fisch.\nKeine heißen Gewürze, dafür viel Gemüse, Gemüsesuppen, mit etwas Zinnkraut, Zitrone, Verdauungskräutern, Safran und Kurkuma. Keimlinge, Sprossen, Gerste und Reis\nNicht zu viel Brot, keinen Hafer!\nEtwas bittere, grüne Salate, aber nur zum warmen Mittagessen, aufpassen mit Alkohol.\nBei schweren Ungleichgewichten ist es natürlich ratsam, die Ernährung gemäß dem energetischen Bild und dem jeweiligen Stoffwechseltypen anzupassen.\nLebendigkeit, die aus der Ruhe kommt\nRuhe und Bewegung sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den Elementen Holz und Wasser zugeordnet, den Jahreszeiten Frühling und Winter. Im chinesischen System ist jedes Element mit einer Gefühlsqualität gekoppelt, wo in der Ganzheit dieser Medizin versucht wird, dieses Energiesystem in Harmonie und Ausgewogenheit zu bringen.\nWenn Kinder vor Freude quietschend den ganzen Tag herumturnen, ist das nicht nur beneidenswert, sondern die Biegsamkeit der Holzenergie, die im jungen Körper steckt.\nDiese Energie kann besser verstanden werden, wenn man ein Gefühl dafür bekommt, was sich im Frühling alles abspielt und welche Anforderungen diese Jahreszeit an Natur und Menschheit stellt.\nEs ist eine gesunde Aggressivität, welche diese dynamischen Energien unterstützt. Es ist die Aggressivität, die Pflanzen benötigen, um in die Sonne zu wachsen. Pflanzen wollen nach oben, zum verheißungsvollen Licht, wachsen in alle Richtungen. Jeder Zentimeter, der ihnen neuen Raum gibt, bringt sie ihrem Ziel näher.\nWird dieser Energiefluss gehemmt, ist es, als würde man ein Glas über eine kleine Pflanze stülpen, oder einem Kind verbieten sich zu bewegen.\n"Holz" wird in der Fünf Elemente Lehre dem Frühling, dem Neubeginn und der Kindheit zugeordnet und ist durch Lebendigkeit und schnelles Wachstum charakterisiert.\nDies ist der Energiecharakter der Leber und Gallenblase, den Organen des Holzelementes.\nDie Leber liebt es zu entdecken, erfinden, kreativ zu sein, Visionen zu haben und im Fluss zu sein. Die Leber wird auch verglichen mit einem Architekt, der kreativ Pläne schmiedet und sie mit Hilfe der Gallenblasenenergie sehr gut ausführen kann. Es ist die Aufgabe der Leber, für einen guten Energiefluss im Körper zu sorgen. Deshalb ist es wichtig, sie in ihrem freien Fließen zu unterstützen, um Stauungen und Stagnationen zu vermeiden. Es ist wichtig Ideen nach außen bringen zu können, sich den nötigen Freiraum zu nehmen. Wer zu wenig dieser Energie besitzt, hat oft 1000 Ideen im Kopf, kann sie aber nicht verwirklichen. Man hat viele wunderbare Visionen, kann sie aber nicht umsetzen.\nDie TCM ist eine Medizin der Ganzheit und Körper, Geist und Seele werden immer als Einheit gesehen. Krankheiten gelten als Störungen im Fluss der Lebensenergie (Qi) innerhalb der 5 Elemente, auf die man eben in verschiedenster Weise einwirken kann.\nMit Qi bezeichnet die Chinesische Lebensphilosophie, die dynamische Antriebskraft für alle Funktionen und Lebensvorgänge innerhalb und außerhalb des Körpers. Nicht nur der physische Körper ist eine Erscheinungsform des Qi, sondern auch Gefühle, der Verstand und der Geist.\nIm tiefsten Verständnis gibt es in der TCM zwischen dem Qi des Körpers und dem Qi der Gefühle keinen Unterschied. Es ist von gleicher Bedeutung, ob ein Krankheitserreger den Qi- Fluss beeinträchtigt, oder ein heftiges Gefühl, dass den Körper nicht mehr loslässt und somit schwächt. Damit sind Emotionen und Gefühle gemeint, die über zu lange Zeit im Körper verweilen und nicht losgelassen werden können.\nEines der wichtigsten Modelle der asiatischen Medizin ist der 5-Elemente-Zyklus:\nJedes dieser Elemente besitzt die jeweils passenden Entsprechungen: Jahreszeiten, Farben, Geschmäcker, aber auch Organe und Emotionen.\nDie TCM spricht dann oft von einer Leber-Qi-Stagnation, welche sehr oft Hintergrund einer späteren Erkrankung sein kann, da das Element sehr viel Spannung aushalten muss.\nViele Menschen reagieren darauf oft mit Zorn. Sie sind wie ein Pulverfass, das bei der ersten Berührung explodiert. Zorn und Wut sind die schädigenden Emotionen dieser beiden Organe und wirken dementsprechend auf deren Energien. Wenn man sich ärgert, staut sich alles im Körper und ein freier Fluss ist nicht mehr möglich. Für kurze Zeit kann dieser Zorn auch produktiv sein, er kann uns voranbringen, aber wenn man in diesem Zustand verharrt, kann der Körper dies auf längere Sicht nicht mehr verkraften.\nWie kann ich meine Leberenergie stärken?\nGrundsätzlich kann man der Holzenergie mit Bewegung und Streckübungen Gutes tun. Wanderern, Laufen und Gehen tun Leber und Gallenblase gut. Sie sind auch für den freien Qi-Fluss in Sehen und Gelenken verantwortlich.\nSehr gute Erfolge kann man auch mit Meridiandehnübungen erzielen. Es ist eine wunderbare Methode, um auf alle Organe und deren Energieleitbahnen kräftigend, aber auch auf Blockaden lösend einzuwirken. Körperübungen helfen uns dabei, die Manifestation unserer „Widerstände gegen den Fluss des Lebens“ auf der physischen Ebene kennenzulernen und damit bewusst umzugehen. Es lohnt sich auch, die eigenen Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper kennenzulernen und ihre Fließrichtung mit der Handfläche nachzufahren. Hierfür sind sicherlich Kurse oder gute Literatur zur Einführung sehr hilfreich.\nGerade wegen dieser Gleichsetzung auf Qi-Ebene, kann man auf vielen Ebenen heilsam einwirken, so auch mit Ernährung.\nDa die Leber auch für die Reinigung des Blutes zuständig ist, eigenen sich säuerliche Speisen, die zusammenziehend wirken, aber auch Giftstoffe freisetzen und die Gallenproduktion in der Gallenblase anregen, sehr gut. Vor allem dunkelgrüne Nahrungsmittel, in denen sich eine milde Säure mit vitalen, Blut bildenden Stoffen verbindet, sind hier von entscheidendem Nutzen. Beispiele sind: Dinkel, Grünkern, Weizen, Zitrone, Sauerkraut, Sauerampfer, Kapuzinerkresse, Soja-, Hülsenfrüchte, Petersilie, saures Obst (Äpfel, Sauerkirschen) Huhn, Ente, Essig und Sauermilchprodukte. Auch Leber entspannende Teemischungen mit Schafgarbe und Pfefferminze sind sehr hilfreich.\nEs gibt viele Gründe, warum jemand Schwierigkeiten hat seine Holzenergie zu leben, daher ist es oftmals gewinnbringend das Vorgängerelement anzuschauen, um zu verstehen, wie sich das Holzelement entwickelt hat. Die Schwäche kann auch bereits im Metall- oder Wasserelement liegen. Jede Veränderung innerhalb eines Elementes beeinflusst das ganze System.\nMan kann sich die 5 Elemente am besten in einem Kreis angeordnet vorstellen. Jedes Element wird von seinem Vorgängerelement genährt. Wasser sollte eigentlich das Holz nähren. Ist dieser Funktionskreis zu schwach, ist dies nicht möglich. Wasser ist die Basis für organisches Wachstum. Pflanzen brauchen Wasser, um wachsen zu können.\nIn diesem Element sind Niere und Blase zuhause und gerade jetzt besonders interessant, weil wir jahreszeitlich in diese Zeit hingehen. Die Jahreszeit des Wassers ist der Winter,\ndie Zeit der kurzen Tage und langen Nächte. Das Land liegt unter einer Schneedecke, das Leben zieht sich in die Unterwelt zurück und die Lebenssäfte schlummern in den Samen der Erde. Was sich in der Natur vollzieht, vollzieht sich auch im Körper. Auf engen Raum birgt es das Potenzial für einen großen Baum. Hier ist die Essenz zuhause, die Urenergie, Überlebenskraft, Wille, Sicherheit und Vertrauen. Vertrauen an das eigene Potential. Vertrauen auf einen neuen Frühling. Das Grundgefühl ist die Angst. Eine lähmende Angst und Starrheit, auch Überlebungsangst. Keine Emotion schwächt Niere und Blase so sehr wie die Angst, die zu Steifheit im unteren Rücken, in den Illiosakralgelenken und entlang der Rückseite der Beine führen kann. Redewendungen, wie „Man macht sich vor Angst in die Hose“ sind nicht unbegründet. Eigentlich ist hier der Sitz der Lebensenergie. Die Nieren bergen laut TCM die Essenz und auch den Lebenswillen. Auch Mut und Sicherheit sind hier von Bedeutung. Ist die Wasserenergie zu schwach, wird die Holzenergie darunter leiden.\nMan hat gar nicht genug Power um seine verborgenen Visionen umzusetzen. Es fehlt der Mut, an Dinge heranzugehen. Es fehlt der Glauben an die eigene Kraft. Angst macht sich breit, welche wiederum dem ganzen System schadet. Es ist wichtig, seine Nieren zu stärken. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit kann man am besten stärkend darauf einwirken. Vor allem mit Nahrungsmitteln aus dem Wasserelement, wie Fisch, aber auch Samen und Nüsse, die viele Inhaltsstoffe für das Wachstum einer Pflanze in sich tragen.\nAuch Nahrungsmittel mit salzigem Geschmack nehmen Einfluss auf die Nierentätigkeit.\nVor allem Miso, Sojasauce und durch Salz haltbargemachte Lebensmittel. Aber Vorsicht: Zu viel Salz hat eine gegenteilige Wirkung. Auch Nahrungsmittel mit dunkler Farbe, wie z. B. dunkle Beeren, schwarze Sojabohnen und schwarzer Sesam sind ebenfalls sehr wichtig. Vor allem aber warme Mahlzeiten, die Niere und auch Darm wärmen. Viele Suppen, Aufläufe und Speisen mit wärmenden Gewürzen.\nAußerdem soll es für uns wirklich eine Zeit des Rückzugs sein. Eine Zeit, um ruhiger zu werden, um sich ein Stück Langsamkeit zu gönnen und um seinem Körper nach einem erfüllten Jahreszyklus die Zeit zu geben, die er braucht, um die Bilder und Geschehnisse des vergangenen Wandlungskreises der Jahreszeiten zu verarbeiten. Wir sehnen uns nach Ruhe, dem Urbedürfnis unserer Seele.\nDas Wasserelement birgt die tiefsten Geheimnisse des Lebens in sich. Wenn man in der Tiefe des Wasserelementes zuhause ist, wird man von dort aus den Stürmen der Oberfläche gelassen begegnen. Wer seinen Nieren etwas Gutes tun möchte, sollte in dieser Zeit auf ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe achten. Das Leben ist spannend und fordert uns heraus, deshalb ist es notwendig, diese Zeit des Durchatmens, diese wunderschöne Zeit der Stille zu nutzen um Kräfte zu sammeln. Kräfte, von denen auch unsere Leber und in Folge auch alle anderen Organe profitieren. Unsere Gefühle werden es uns danken.\nJedes Kind hat sein eigenes Stoffwechselprofil –\nDer Einfluss der Ernährung auf Kinder mit Lernstörungen und Hyperaktivität\nDas Wissen um den eigenen Stoffwechsel kann viele Missverständnisse aus dem Weg räumen.\nRichtige Ernährung als heilsamer Weg zu besserer Konzentration, Denkvermögen und Ausgeglichenheit.\nIhr Kind ist ein bisschen lebhafter, frecher, schlimmer, verträumter, ungeschickter, langsamer, ... – also "unangepasster" als andere Kinder?\nDann wurden bestimmt schon irgendwelche Diagnosen über den Köpfen der Kinder hinweg erstellt. Bestimmt hat sich sehr schnell jemand gefunden, der die Schlagwörter Hyperaktivität, Aufmerksamkeitsdefizit oder Lernschwierigkeiten anspricht.\nDabei bemühen sich gerade diese Kinder oft so sehr, Ansprüche und Erwartungen ihrer Nächsten zu erfüllen und auch ihre Leistungen in der Schule zu verbessern.\nDeshalb ist es mir ein großes Anliegen, einmal die Möglichkeit einer richtigen Ernährung und deren Auswirkung auf das Wohlbefinden und Verhalten unserer Kinder aufzuzeigen.\nBei Beschwerden und Auffälligkeiten sollte einmal die Aufmerksamkeit auf das Stoffwechselprofil des jeweiligen Kindes gerichtet werden.\nWelchem Stoffwechseltypus es angehört, hat große Auswirkungen auf Ernährungsbedarf und in weiterer Folge auf Psyche und Charakter. Es besteht ein ganz unmittelbarer Zusammenhang zwischen dem Verhalten nach außen und der Verfassung auf Zellebene. Der Zellstoffwechsel ist hier ein bedeutender Faktor und hat einen wesentlichen Anteil daran, auch unseren Charakter zu prägen.\nSelbst innerhalb der Familie kann man sehr oft unterschiedliche Tendenzen feststellen.\nSo wird ein Kind vielleicht lebhafter, energiegeladener, zappeliger sein, und kann auch, für andere ungerechterweise, essen was es will, ohne zuzunehmen. Bruder oder Schwester haben evtl. eine ganz andere Veranlagung. Sie sind stiller, sorgfältiger und gelassener. Ihr ganzer Tagesablauf verläuft viel ruhiger. Oft können diese Kinder jedoch Gewichtsprobleme haben und man hat das Gefühl, sie brauchen das Essen oft nur anzuschauen um zuzunehmen.\nWir alle unterscheiden uns auf allen Ebenen des Köpers. Vor allem aber auch in unseren Ernährungs- und auch Nährstoffbedürfnissen, welche eine besonders große Rolle spielen und man kann sich vorstellen, dass auch hier der Bedarf ganz unterschiedlicher Natur sein kann.\nEs ist die Einzigartigkeit eines jeden Menschen, eines jeden Kindes, die es praktisch unmöglich macht, nur eine einzige Ernährungsform als die richtige zu erachten.\nSo wie wir uns alle in Körperform, Haut, Haarfarbe, Augenfarbe, bis hin zu unserer Herkunft, welche eine besonders große Rolle spielt, unterscheiden, unterscheiden sich auch unsere Ernährungsbedürfnisse.\nWelche Anlagen haben wir aber von unseren Vorfahren geerbt? Diese haben sich sicherlich im Laufe vieler Jahrhunderte entwickelt, als Anpassung an das örtliche Nahrungsmittelangebot, Klima und andere Umwelteinflüsse, trotzdem ist diese Tendenz in uns verankert und ausschlaggebend. Man kann sich vorstellen, dass sich die Einwohner Skandinaviens anderes ernähren als z.B. Bewohner im Süden Italiens. Eine einzige Ernährungsform wäre völlig absurd und eine „gesunde Ernährung“ relativ.\nOb etwas gesund oder ungesund ist, hängt nicht vom Nahrungsmittel selbst ab, sondern nur davon, ob es zum individuellen, ererbten Bedarf passt.\nEs ist wichtig, dass der Körper die Speisen gut verwerten und transformieren kann, um daraus so viel Energie als möglich zu gewinnen. Nur so werden die Zellen in unserer Mikroverdauung gut versorgt und gleichmäßig im Schwung gehalten. Nur so kann einer „Unterversorgung auf Zellebene“ entgegengewirkt werden. Unser ganzer Körper, einschließlich des Gehirns profitiert von einer abgestimmten Ernährungsweise und ist so am leistungsfähigsten.\nUnser Gehirn braucht Versorgung mit energetisch hochwertigen Nahrungsmitteln.\nAllein, um den Körper und auch das Gehirn am besten versorgen zu können sollten\nin einem guten Verhältnis zu sich genommen werden.\nEs geht um eine individuelle Ausgewogenheit dieser drei Komponenten, die auf Gesundheit und Denkfähigkeit einen sehr großen Einfluss haben, ja für viele Kinder segenbringend sein kann.\nBeginnt man mit den bis vor einigen Jahren so gepriesenen Kohlenhydraten, so wird man erkennen, dass sie alleine für den Körper absolut nicht immer das non plus ultra sind.\nDer Körper gewinnt zwar aus Kohlenhydraten am besten Energie, aber irgendwie hat der Mensch vergessen, dass es zu einseitig ist und dass er auch von zu vielen Kohlenhydraten zunehmen kann. Besonders Kinder neigen oft zu einseitig kohlenhydratlastiger Ernährung und laufen so Gefahr, dass ihr Körper überhaupt nicht gut versorgt wird.\nKohlenhydrate, vor allem Getreide und Produkte aus Getreidemehlen gelten in vermehrter Form nur für ein bestimmtes Stoffwechselbild und dort vor allem in natürlicher, komplexer Form, wie Speisen aus ganzem Korn (Hirse, Quinoa, Amaranth, …), Gemüse und Hülsenfrüchte und vor allem nicht ohne Eiweiß und gesunde Fette oder Öle.\nDiese Speisen lassen den Insulinspiegel nicht so schnell ansteigen und wieder abfallen. Dies hat einen großen Einfluss auf den gesamten Stoffwechsel. Der Insulinhaushalt wird konstanter, der Verdauungsprozess wird verlangsamt und der Körper wird keinen ungünstigen Energieschwankungen ausgesetzt.\nDas Gehirn verträgt Schübe und große Schwankungen dieser Art besonders schlecht, wie\nz.B. Unterzuckerung, ein Absinken des Blutzuckerspiegels infolge fehlender Aufnahme von langsamen Zuckern, bei der durch den übermäßigen Verzehr von Süßwaren oder Limonaden die Blutzuckerkonzentration plötzlich erhöht und die Insulinproduktion angekurbelt wird. Der Zucker wird dann zur Leber und zu den Muskeln transportiert und befindet sich nicht mehr in ausreichender Menge im Blut.\nAußerdem kann kohlenhydratreiche Kost oft zu Blähungen, gestörter Nährstoffaufnahme, Blutarmut und ständiger Müdigkeit führen.\nSelbstverständlich gilt das Selbe auch für die Zufuhr von Eiweiß. Natürlich werden auch hier die verschiedenen Stoffwechselprofile mehr oder weniger von einem Verzehr profitieren. Fest steht aber, dass gerade oft hier ein großer Nährstoffmangel herrscht. Eiweiß aber ist lebensnotwendig und kann vom Körper nicht gespeichert werden. Es sollte bei jeder Mahlzeit neu zugefügt werden. Neben unzähligen anderen Aufgaben hält Eiweiß auch das Immunsystem aufrecht und wird zur Herstellung von Neurotransmittern, Botenstoffen im Gehirn benötigt. Die meisten Kinder lieben Proteine, jedoch wird ihnen oft die von ihnen benötigte Menge verwehrt. Die Abneigung gegen zu viel Eiweiß, gerade in Form von Fleisch, ist bei vielen Erwachsenen verständlich und lässt sich oft auf frühere Ernährungsmissverständnisse zurückführen. Studien bestätigen aber, dass nicht das Eiweiß schädlich ist, sondern die im Fleisch veränderten Fettsäuren von in Ställen gehaltenen und mit Kraftfutter gefütterten Tieren. Anstatt wertvolle ungesättigte, enthält es jetzt meistens gesättigte Fettsäuren, welche sich in dieser Form, besonders auch bei Kindern nicht gesundheitsfördernd auswirken. Das Wichtigste ist sicherlich auf gute, natürliche Qualität zu achten. Außerdem sind Eier, Fisch und vor allem auch pflanzliche Quellen, wie Hülsenfrüchte und Nüsse interessant.\nDie erwähnten ungesättigten Fettsäuren, allgemein gesunde Öle werden von ihrer Wichtigkeit für den kindlichen Körper völlig unterschätzt. Studien beweisen die Notwendigkeit guter Fette für Gehirn, Entwicklung und Wachstum. Es ist wieder eine Frage der Qualität. So sehr uns raffinierte und gehärtete Fette schaden, so sehr profitieren wir von wertvollen Ölen.\nDiese Erkenntnisse der westlichen Stoffwechsellehre finde ich sehr gut, nur ist es für mich unerlässlich hier auch die 5-Elemente Lehre hinzuzunehmen.\nIch liebe es, die 5-Elemente Lehre, die ja ein Teil der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ist, mit unserem westlichen Wissenstand der Stoffwechselunterscheidung zu kombinieren und finde es schade, dass es noch nicht mehr praktiziert wird.\nGerade mit dem Wissen der TCM, in welcher unsere Mitte, unser Verdauungssystem, verantwortlich gemacht wird, für die Stärke sich gut zu konzentrieren und um Ruhe, Gelassenheit, Zentriertheit und Vertrauen aufzubauen. Genau diese Mitte gilt es zu stärken, durch warme Gerichte aus der 5-Elemente Ernährung, aber auch durch die zusätzliche Berücksichtigung des jeweiligen Stoffwechseltypus.\nDie Wichtigkeit eines warmen Frühstücks im Sinne der 5-Elemente Küche kann nicht oft genug erwähnt werden. Es gehört zu den wirkungsvollsten Beiträgen, um unsere Treibstofftanks am Morgen aufzufüllen, um Körper und Gehirn gut zu versorgen und so auch unseren Denkapparat zu stärken, wovon natürlich auch gerade Kinder besonders profitieren.\nIn meiner täglichen Beratungsarbeit, bin ich immer wieder erstaunt über die Wirkungsweise richtiger Ernährung, im speziellen über diese Kombination.\n„Das Gehirn unterscheidet sich von allen Organen dadurch, dass schon die Zusammensetzung einer einzigen Mahlzeit seine Funktion erheblich beeinflussen kann“, erklärt Richard Wurtman, Leiter der Psychiatrischen Forschungsabteilung Massachusetts.\nSo kann man sich vorstellen, dass besonders „veränderte“ Nahrungsmittel den kleinen Organismus unserer Kinder völlig durcheinander bringen. Ob Fertiggerichte, chemische Haltbarstoffe, Geschmacksverstärker, Zuckeraustauschstoffe, künstlich gehärtete Fette, sie alle haben meistens nichts mehr mit den herkömmlichen Inhaltsstoffen gemeinsam. Es handelt sich hierbei nicht um Nahrungsmittel, die sich nicht durch Klimawandel und sonstigen Einflüssen über Jahrhunderte verändert haben, sondern um Nahrungsmittel, die der Mensch chemisch verändert hat und der Körper in dieser Form nicht kennt. Unser Verdauungssystem hat hier besonders große Schwierigkeiten diese Speisen zu verdauen, sich zu Eigen zu machen, in die eigene Matrix einzugliedern und Substanz aufzubauen, was besonders wichtig für Kinder ist. Es ist erwiesen, wie extrem schlecht sich diese Stoffe auf die Gesundheit und das Verhalten unserer Kinder auswirken. Die industrielle Lebensmittelproduktion hat den Lebensmitteln viele wichtige Nährstoffe ausgetrieben, die lebenswichtig sind um das Gehirn ausreichend zu versorgen. Man hat ihnen das Leben ausgehaucht, dafür aber Chemikalien eingebaut, worunter Gehirn und Denkfähigkeit stark leiden.\nWer darüber genaueres, jedoch erschreckendes nachlesen möchte, sollte sich einmal das Buch “Die Ernährungslüge“ von Hans-Ulrich Grimm zu Gemüte führen, welcher für mich unverblümt die erschütternde Realität der Nahrungsmittelindustrie nahe bringt.\nZusammenfassend kann ich bei belastenden Störungen von Kindern nur zu einer guten, abgestimmten Analyse des jeweiligen Ernährungsprofils raten, Mahlzeiten mit wenig Zusatzstoffen, zugesetzten Aromastoffen, vor allem weniger Zucker und ein ausreichendes, warmes Frühstück, welches sicherlich zu einer deutlich besseren Konzentration und messbar besseren Leistung führen wird.\nSehen wir unsere Kinder in ihrer wunderbaren Einzigartigkeit und verabschieden wir uns doch endlich von Erwartungen, die unsere Kinder so oft nur für uns erfüllen müssen.


100 different melodies of books: Spring in den Himmel- Lotte Kinskofer\nSpring in den Himmel- Lotte Kinskofer\nGerade habe ich meine Rezension zu "Spring in den Himmel" geschrieben, die ich euch natürlich nicht vorenthalten möchte. ;) Hat einer von euch das Buch schon gelesen? Ich bin gespannt auf eure Meinung, mir hat das Buch super gefallen!\nEine zufällige Begegnung mit einer Fremden ändert Jaminas Leben grundsätzlich. War ihr Leben zuvor gerprägt von "typischen" Pflichten wie Schule, kleiner Bruder, so kommt nun durch Yoyo Schwung in ihr Leben. Sie ist anders, frech und unabhängig aber auch sehr undurchsichtig. Kennen sie sich auch erst seit kurzer Zeit, so hat Jamina in dieser doch mehr erlebt als in all den Jahren zuvor.\nDoch irgendwann schlägt die Stimmung um...\nZugegeben, auf den ersten 50 Seiten des Buches hätte ich nie damit gerechnet, dass das Buch mir so gut gefallen würde. Es ist mir zu Beginn wirklich schwer gefallen, mich mit dem Schreibstil, der mir zu Beginn sehr distanziert erschien, anzufreunden.\nABER irgendwann ging dieses Gefühl über in das genaue Gegenteil: Begeisterung! :) Irgendwann wusste ich gar nich mehr, warum ich am Anfang das Gefühl hatte, die Geschichte ginge so an mir vorüber. Denn ab einem gewissen Punkt hat das Buch mich absolut mitgenommen und mein ganzes Misstrauen vom Anfang war vergessen.\nEs gelingt der Autorin, für den Leser während des lesens eine beklemmende Stimmung entstehen zu lassen, die sich zum Ende hin immer mehr steigert. Und das so unauffällig und schlicht, wirklich super!\nYoyo gelingt es, Jaminas Leben für sich einzunemen. Als Leser schaut man dieser Entwicklung fassungslos zu, fragt sich wie sie das nur schafft. Vor allem gegen Ende gab es Szenen, die mich innerlich aufkeuchen ließen. Dabei stand ich immer auf der Seite von Jamina, denn Yoyo war mir ehrlich gesagt von Anfang an nicht ganz geheuer.\nAbgerundet wir das ganze durch ein ser realistisches Ende.\n"Spring in den Himmel" könnte man quasi als Programmbeschreibung für das nehmen, was einem in diesem Buch erwartet und dich ist es doch das genaue Gegenteil. Während des lesens springt man mitten hinein in die Gefühle und doch ist in der Geschichte nicht alles so friede freude Eierkuchen wie im Himmel. Mir hat dieses Emotionsgeladene was mich total mitgenommen hat super gefallen. Deshalb empfehle ich das Buch ganz klar weiter! :)\nErscheinungsdatum Erstausgabe: 21.01.2013 bei dtv\nEingestellt von Vici um 20:28\nRezension zu "Worte sind nicht meine Sprache" von ...\n7 Days 7 Books: Tag 6 + 7\n7 Days 7 Books: Tag 5\nRezension zu "Der süße Kuss der Lüge" von Beatrix ...\n7 Days 7 Books: Tag 4\n7 Days 7 Books: Tag 3\n7 Days 7 Books: Tag 2\nRezension zu "Harte Jungs" von Florentine Joop\n7 Days 7 Books: Tag 1\nRezension zu "Mops und Möhren" von Silke Porath\n7 Days- 7 Books\nRezension zu "Auf die Ohren" von Jochen Till\nRezension zu "Subway Sound" von KatrinBongard\nWahrheit wird völlig überbewertet- Heike Abidi\nRezension zu "Paradiessucher" - Rena Dumont\nRezension zu "Die Geschichte eines schönen Mädchen...\nRezension zu "Wunder" R.J. Palacio\nDer Beginn einer Ära ;) Hey ihr Bücherverrückten...