Wie kann ich damit aufhören, immer automatisch von dem Schlimmsten auszugehen und immer daran zu denken, was dann wäre... Und zwar immer..? (Angst, Psychologie, Psyche)\nWie kann ich damit aufhören, immer automatisch von dem Schlimmsten auszugehen und immer daran zu denken, was dann wäre... Und zwar immer..? Hey Leute :)\nich frage mich, warum ich wenn irgendetwas schlimmes bevor steht immer sofort darüber nachdenke, was im schlimmsten Fall passieren könnte? Und dann denke ich immer Stundenlang darüber nach, egal ob ich abends ins Bett gehe, in der Schule, oder im Bus... Meine Freundin hat zum Beispiel in den nächsten Tagen ein Herz-Op, und ich weis einfach nicht, wie ich aufhören kann daran denken zu müssen... Der Gedanke verfolgt mich.. ... komplette Frage anzeigen 3 Antworten\nvon Lichtpflicht, 15.03.2016 19\nWenn du mitkriegst, dass es wieder passiert, sage innerlich laut STOP.\nZwinge dich dann mit aller Macht dazu, dir dann sofort auszumalen, was im besten Falle passieren würde. Und alle anderen möglichen Fällen dazwischen. Zwinge dich selber dazu, genauso oft an den besten Fall zu denken wie an den schlechtesten. Male dir den besten Fall in allen schillernsten Farben aus. Oder übertreibe den schlechtesten Fall so sehr, dass es dir selbst extrem lächerlich vorkommt. Und dann akzeptiere irgendwann, dass du eh keinerlei Einfluss darauf hast, was passieren wird. Bleibe mit den Gedanken in der Gegenwart, zB indem du kurz deine Sinne durchgehst: Was sehe ich gerade? Was höre ich gerade? Was rieche ich gerade? Was schmecke ich gerade? Was fühle ich gerade?\nBei mir hilft es auch immer gut, eine Witzeseite zu lesen oder ein Katzenvideo anzuschauen ^^\nWichtig ist jedoch, dass du dich anstrengst, das auch so durchzuziehen. Veränderung geht mit Arbeit einher.\nvon ResasZauberwelt, 15.03.2016 23\nMach dir nicht so viele Gedanken. Denk immer daran, dass das Leben so viel zu bieten hat. Es muss nicht immer was schlimmes passieren. Stelle dir vor, in deinem Körper befindet sich so etwas wie ein kleiner Anker. Wenn dich schlechte oder traurige Gedanken überkommen dann deke daran, wie dich der Anker auf eine wunderschöne Insel zieht, auf der alle deine Freunde, Famile etc versammelt sind um dich aufzufangen. Das Leben ist so schön, das sollte man sich durch Angst nicht vermiesen lassen.\nvon DeMonty, 15.03.2016 29\nHole dir lieber professionellen Rat als hier von Möchtegernpsychologen Tipps geben zu lassen.\n15.03.2016 Ich bin nicht depressiv, ich fühle mich in solchen Situationen einfach nur unwohl und sehe das alles immer so pessimistisch.. Kommentar von\n15.03.2016 man muss nicht depressiv sein, um eine psychisch Macke zu haben. Keine passende Antwort gefunden?\nHuhu. Ich habe schon so oft gehört und zum Teil auch bei anderen miterlebt, dass sich Familien deswegen zerstritten haben. Wie kommt das? Was macht Geld wichtiger als Sympathie? Ich muss zugeben, ich bin kein Befürworter von 'Blut ist dicker als Wasser'. Ich bin der Meinung, wenn man Probleme mit bestimmten Familienmitgliedern hat, hat das schon seine Gründe. Aber vielen Menschen ist die Familie das wichtigste im Leben...Und dennoch gibt es Fälle bei denen Geld auf einmal jeden Grundsatz umzuwerfen scheint. Es handelt sich bei der Frage um keinen konkreten Fall, sondern interessiert mich einfach bloß.\nHey Leute, ich gieße als Hobby selber Kerzen, also ich Schmelze Rester von alten ein und gieß das dann in eine Form. Wenn die dann abgekühlt ist dann ist da so ein Loch welches immer entsteht. Meine frage jetzt wie kann ich das Loch vermeiden? Lg hiihrda\nWeitere Fragen mit Antworten Psyche + Psychologie Angst Psychologie Psyche Gedanken denken Mehr Themen\nhallo liebe community morgen ist mein letzter arbeitstag als praktikant und ich wollte euch fragen wie ich am ende des arbeitstages vorgehen soll ? mein abteilungsleiter/abteilungschef ist heute und morgen nicht da. Soll ich zu den Mitarbeitern einfach: "Also ich gehe jetzt. Tschüss." sagen oder soll ich mich für irgendwas bedanken ??


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Check up 03 d by Reichmuth & Co. Privatbankiers - issuu\nCHECK-UP KUNDENINFORMATION DER PRIVATBANKIERS REICHMUTH & CO, INTEGRALE VERMÖGENSVERWALTUNG CH-6000 LUZERN 7 RÜTLIGASSE 1 TELEFON +41 41 249 49 29 WWW.REICHMUTHCO.CH SEPTEMBER 2000\nNEUE STRUKTUR DER FINANZMÄRKTE\nUnsere Zeit ist geprägt von immer schnelleren und tiefgreifenderen Umwälzungen, sowohl im gesellschaftlichen wie im wirtschaftlichen Bereich. Die Welt wächst informationstechnologisch zusammen. Die nationalen Volkswirtschaften verlieren an Bedeutung, die Trends an den Börsen und Finanzmärkten wechseln fast wöchentlich. In dieser kurzlebigen und an Informationen überreichen Zeit sind eine klare Orientierung und eine sorgfältige Strategie erfolgsentscheidend. Unsere integrale Vermögensverwaltung richtet sich deshalb konsequent nach den Bedürfnissen der Kunden und strebt nach einer langfristig soliden Vermögensentwicklung. Mit innovativen und marktgerechten Lösungen zeigen wir Wege zu ausgewogenen und sinnvollen Anlagemöglichkeiten. Beispiele dafür sind unter anderem unsere neue Sammelstiftung (mehr dazu auf Seite 7) sowie das unseres Erachtens höchst interessante Angebot von Mobimo Holding AG, einer Immobilienaktie mit Aufwärtspotenzial (mehr dazu Seite 5). Wir danken für Ihr kritisches Mitdenken und wünschen Ihnen bei der Lektüre viel Gewinn und Vergnügen.\nKAMIKAZE-ANLEGER SETZEN TRENDS\nn den neunziger Jahren stiegen die Börsen dank sinkenden Inflationsraten und damit sinkenden Zinsen. Tiefe Zinsen erhöhen den Wert künftiger Unternehmensgewinne aufgrund der heute üblichen Diskontierung erwarteter Gewinnausweise. Ein ganzes Jahrzehnt lang fiel deshalb der Performancevergleich zwischen Festverzinslichen und Aktien sehr stark zugunsten der Aktien aus.\nSinkende Zinsen bedeuten höhere Vermögenswerte In einem Umfeld sinkender Zinsen gewinnen Vermögenswerte generell an Wert. Begünstigt durch die Breite des aufwärts tendierenden Marktes und dank ihres Bekanntheitsgrades standen die grossen Firmen (Blue Chips) im Zentrum des Interesses. Sie sind die wichtigsten Bestandteile der gängigen Indizes. Es ist deshalb nicht verwunderlich, dass indexbasierte Strategien in den neunziger Jahren an Popularität gewonnen hatten. 1998 war das Zinstal durchschritten Die Zinsen begannen wieder anzusteigen. Normalerweise bedeuten steigende Zinsen nichts Gutes für Aktien. In der Tat verzeichnete eine überwiegende Mehrzahl der Aktien seit April 1998 sinkende Kurse. Die Indexwerte konnten sich aber dank ihrer Gewichtungsme-\nthode weitgehend oben halten. Index-Gewichtung wirkt prozyklisch Die Gewichtung der meisten Indizes erfolgt nämlich nach der Marktkapitalisierung. Das bedeutet: Je höher die Marktkapitalisierung eines Titels, desto stärker seine Gewichtung im Index. Seit Fed-Chef Alan Greenspan im Crash vom Spätsommer 1998 die Zinsen dramatisch senkte, sind die Finanzmärkte sozusagen aus den Fugen geraten. Immer weniger Titel steigen, nach dem Motto: «Je mehr Luft in einen Ballon geblasen wird, desto grösser wird er. Und je grösser der Ballon, desto wichtiger ist sein Beitrag im Index und umgekehrt.» Dass dies im heute sehr divergenten Börsenumfeld zu Verzerrungen führt, haben einige Anbieter von Indizes endlich erkannt. Als ersten Schritt berücksichtigen sie nun auch den Anteil des Free Floats (freier Titelumlauf) in der Gewichtung. Fortsetzung nächste Seite\nI ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■\nRIF Marktperspektiven Privatplatzierung Mobimo Aktien RIF Anlagestrategie Kompass nach den Sternen richten Massgeschneiderte Vorsorgelösungen Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es Neuer Stützpunkt in München SEPTEMBER 2000 / C H E C K - U P\nOHNE TECH-AKTIEN FLACHE MÄRKTE SEIT SOMMER 1998\nS&P mit Tech-Aktien\nS&P ohne Tech-Aktien\nKamikaze Anleger – die Trendsetter Kamikaze Anleger, ein Ausdruck aus dem Bestseller des amerikanischen Autors Michael Lewis «The New New Thing» sind Börsenakteure, die sich nicht um die Fundamentaldaten kümmern. Sie kaufen bestimmte Aktien ganz einfach deshalb, weil sie ihnen von jemandem empfohlen wurden. Meist kennen sie nicht einmal den Geschäftszweck oder die Zukunftsaussichten der dahinter stehenden Gesellschaften. Und obwohl das Internet bekanntlich sämtliche Informationen in jedem Winkel dieser Erde gleichzeitig verfügbar macht, konzentriert sich das Zentrum der Handlung auf immer weniger «hochgeredete» Titel. Index Tracker – die Steigbügelhalter Die Unternehmer der New Economy kann man mit Filmstars vergleichen. Die Investment Banker sind die Promotoren. Entdecken die Kamikaze Anleger nun eine Aktie mit Starpotenzial, drän-\ngen sie wie blindgläubige Fans in diesen Titel. Die Index Tracker müssen diese Titel dann ebenfalls kaufen, da sie das auf der Marktkapitalisierung basierende Gewichtungsmodell dazu zwingt. Dasselbe wirkt natürlich auch umgekehrt, wie die immer zahlreicheren «Abstürze» prominenter Firmen zeigen. Verzerrte Wahrnehmung Noch heute notiert der SMI, der Index der grosskapitalisierten Schweizer Aktien, unter dem Stand von Mitte 1998, als die Zinsen die Talsohle durchschritten. Ähnliches gilt für den S&P 500, allerdings nur, wenn man die Technologieaktien aus der Betrachtung eliminiert (siehe Grafik). Mit den Tech Aktien hat der S&P 500 seit damals um 32% zugenommen und der Anteil Tech/Telecom am S&P stieg von damals 20% auf heute 40%. Stellt man dies ins Verhältnis zur entsprechenden Tech-Gewinnentwicklung oder zum Anteil der Technologiefirmen am GDP (Gross domestic\nVORANZEIGE: ZUKUNFT DES TMT-GESCHÄFTS REFERAT VON DR. DIETER HAHN, CEO KIRCH GRUPPE, IN LUZERN erne laden wir Sie ein zu einem Referat von Dr. Dieter Hahn, CEO der Kirch Gruppe am Montag, 30. Oktober 2000 um 18.00 Uhr im Panoramasaal, Casino Luzern, mit anschliessendem\nC H E C K - U P / SEPTEMBER 2000\nSteh-Apéro. Dr. Hahn spricht zum aktuellen Thema der TMT-Branche (Technologie, Medien, Telekom) Separate Einladungen folgen.\nproduct = Bruttosozialprodukt BIP) von ca. 9%, schüttelt manch ein Betrachter ungläubig sein Haupt. Zenit der neuen Finanzmarktstruktur ist überschritten Im ersten Halbjahr 2000 zählten sowohl die grössten Gewinner wie auch die grössten Verlierer an der Börse zur Tech-Generation. Dies zeigt, dass der Zenit der neuen Finanzmarktstruktur überschritten wurde. Als ein Beispiel möchten wir unseren Vergleich vom letzten Herbst aufnehmen. Vor rund einem Jahr verglichen wir den Newcomer Etoys mit der bereits arrivierten Toys R Us. Etoys war damals mit einem Umsatz von USD 30 Millionen mit USD 6 Mrd. bewertet, während Toys R Us mit einem Umsatz von rund USD 11 Mrd. lediglich mit USD 4.5 Mrd. zu Buche stand. Seither verloren Etoys 95 % an Wert, während Toys R Us rund 15% zulegen konnte. Das rechtfertigt die Frage: Ist die neue Welt wirklich so neu, oder liegt heute nicht eine grosse Chance in der Unterbewertung der alten Welt im Vergleich zur Euphorie im Tech-Sektor? Ganzheitlich betrachtet ist der US Markt aber immer noch zu teuer und lässt uns auch heute noch kein rosiges US Börsenszenario finden, auch wenn die Titel der Old Economy seit 1998 wesentlich «günstiger» geworden sind. Kompass nach den Sternen richten! Wie soll sich der Investor in diesem Umfeld verhalten? Das Wichtigste ist, die eingeschlagene Strategie periodisch auf die ihr zugrundeliegenden Annahmen zu überprüfen. Wenn diese nach wie vor zutreffen, sollten keine grundlegenden Veränderungen vorgenommen werden. Vor allem aber ist der langfristige Zeithorizont Ihrer Anlagen entsprechend Ihrer individuellen Ziele, ungeachtet vom kurzfristigen Börsengeschehen, im Auge zu behalten. Wer den Kompass nach den vorbeifahrenden Schiffen richtet, kommt nicht ans Ziel. Ihr RIF Team\nDEN KOMPASS NACH DEN STERNEN RICHTEN KERNFRAGEN, DIE SICH JEDER ANLEGER STELLEN SOLLTE ie Antworten zu den folgenden Fragestellungen bilden die Basis einer zielorientierten Anlageberatung. Im persönlichen Gespräch zwischen Kunde und Berater sollten die einzelnen Punkte eingehend erörtert werden. Die dabei definierten finanziellen Zielsetzungen und Erwartungen bilden die mit Gestirnen vergleichbaren Fixpunkte, nach denen der Anlagekompass immer wieder zu richten ist. 1) Vermögensziel: Wozu soll mein Vermögen dienen? Als Vorsorge im Alter? Zur Finanzierung eines vorgezogenen Berufsausstiegs? Zum Aufbau von Erbmasse? Für den Kauf eines Hauses oder gar einer Firma? Wer seine Ziele nicht kennt, kann sie auch nicht erreichen. 2) Zielrendite: Wieviel will ich auf dem eingesetzten Kapital verdienen? Strebe ich primär nach Vermögenszuwachs oder nach Kapitalertrag? Die Zielrendite stellt die BenchmarkGrösse dar, gegen die man die Portfolioentwicklung über die Jahre messen kann. Ohne individuelle Zielrendite scheint das Gras des Nachbarn immer grüner.\n3) Risikoprofil: Wie risikofähig bin ich? Vor allem aber auch: Wie risikofreudig? Kann ich mit kurzfristigen Schwankungen an den Finanzmärkten gut schlafen? Stehen die Risiken und Chancen in einem ausgewogenen Verhältnis? 4) Zeithorizont: Auf welchen Zeithorizont kann die Strategie ausgelegt sein? Der Zeithorizont ist der Hauptfaktor für die Bestimmung der Anlagestruktur. Diese wiederum beeinflusst entscheidend die Renditemöglichkeiten. Wichtig ist, dass auch die Resultat-Beurteilung auf der Basis des Zeithorizonts vorgenommen wird. 5) Liquiditätsbedarf: Wieviel Liquidität brauche ich? Muss ein periodischer Einkommensstrom geschaffen werden? Ist ein bestimmter Zeitpunkt mit erhöhtem Kapitalbedarf absehbar? Liquiditätsbedürfnisse unterteilen den Zeithorizont nicht selten in zwei oder mehr unterschiedliche Segmente bzw. Laufzeiten. 6) Steuersensitivität: Steueraspekte spielen bei Vermögensanlagen und\nbei der Einkommensverwendung stets eine zentrale Rolle. Hier helfen neben Steueroptimierungen auch Steuerplanungen im Vorsorgebereich (siehe dazu auch unseren Beitrag ‹PensExpert› unten). 7) Einschränkungen: So individuell die Persönlichkeiten der Kunden sind, so unterschiedlich zeigen sich ihre Vorlieben und Einschränkungen. Wichtig ist, dass sie dem integralen Vermögensberater bekannt sind, damit er sie zielkonform berücksichtigen kann. Erfahrungsgemäss sind die ersten Jahre einer Kundenbeziehung entscheidend. In dieser Zeit baut sich nämlich das gegenseitige Vertrauen und partnerschaftliche Denken auf, das in jeder erfolgreichen Geschäftsbeziehung Erfolg und Befriedigung verspricht.\nMASSGESCHNEIDERTE VORSORGELÖSUNGEN PENSEXPERT AG – EINE INNOVATIVE SCHWESTERGESELLSCHAFT m Mai dieses Jahres gründeten wir über unsere Holding mit verschiedenen weiteren kompetenten Fachleuten die PensExpert mit Sitz in Luzern und einem Aktienkapital von CHF 1 Mio. Die neue Gesellschaft offeriert eine integrale Vorsorgeplanung, wobei ihre Spezialität massgeschneiderte ausserobligatorische berufliche Vorsorgelösungen sind. CEO der Gesellschaft ist Jörg Odermatt, ein erfahrener Fachmann der Versicherungs- und Vorsorgebranche. Er leitete zuletzt erfolgreich die MaklerZentralstelle der Rentenanstalt.\nDie Aufbauarbeit ist bereits weit fortgeschritten und das Flaggschiff-Produkt – PensFlex – einsatzbereit. PensFlex heisst die Sammelstiftung, welche die massgeschneiderten ausserobligatorischen beruflichen Vorsorgelösungen realisieren lässt. Das Angebot von PensExpert ist insbesondere für das obere Kader von Unternehmungen und für Selbständigerwerbende geeignet. Wir freuen uns, mit PensExpert eine innovative und hochprofessionelle Lösung anbieten zu können und wünschen Jörg Odermatt und\nseinem Team viel Erfolg, Freude und Befriedigung bei ihrer neuen Tätigkeit. Weitere Informationen: Jörg Odermatt, PensExpert AG, Winkelriedstrasse 30A, 6003 Luzern, Tel.. +41 41 226 1 229, e-mail: joerg.odermatt@pensexpert.ch\nJörg Odermatt, CEO PensExpert AG SEPTEMBER 2000 / C H E C K - U P\nES GIBT NICHTS GUTES, AUSSER MAN TUT ES RÜTLI STIFTUNG – INDIVIDUELLE STIFTUNGSLÖSUNGEN ill Gates, Gründer von Microsoft und einer der erfolgreichsten Unternehmer aller Zeiten, spendete kürzlich 1000 Millionen Dollar. Mit dem Ertrag sollen jährlich 1000 Stipendien an hochbegabte Studenten finanziert werden. GatesMitgründer Paul Allen seinerseits ermöglichte mit einer Donation von 250 Millionen Dollar einen einzigartigen Musik-Erlebnispalast, mit allen Hightech-Segnungen der neuen Welt.\nSteuerliche Entlastung zentral Die obigen Beispiele haben als Basis drei Elemente gemeinsam: Erstens das Bedürfnis vermögender Persönlichkeiten, Gutes zu tun. Zweitens genügend Vermögen und Gewinne, um dieses Bedürfnis zu erfüllen. Drittens eine grosszügige steuerliche Regelung zur Förderung gemeinnütziger Donationen. In der Schweiz hat zum Beispiel Luzern mit der Ausnahmebewilligung, Spenden bis zu 20% des jährlichen Einkommens von den Steuern absetzen zu können, den Bau des grossartigen neuen Kultur- und Kongresszentrums Luzern (KKL) entscheidend gefördert.\nSchlanke Teilstiftungslösungen Das Bedürfnis, Gutes zu tun und mit erarbeitetem oder vererbten Vermögen gemeinnützige Ziele zu verfolgen schlummert auch in unseren Breitgraden in vielen Köpfen. Um solche edlen Verwendungszwecke zu unterstützen, wurde mit einem Stiftungskapital von CHF 300 000.– eine Sammelstiftung gegründet. Unter dem Dach der «Rütli Stiftung» wird Geschäftsführer Dr. Guido Käppeli, vormals Bauunternehmer und heute vorwiegend gemeinnützig tätig, schlanke und sachgerechte Teilstiftungslösungen anbieten. Diese stellen sicher, dass die individuellen Ziele und Absichten der Stifter konsequent und statutenkonform verfolgt werden. Administratives Handling und Erfolgskontrolle Die Rütli Stiftung bietet insbesondere denjenigen Persönlichkeiten Vorteile, die mit einem Teil ihres Vermögens einen gemeinnützigen Zweck verfolgen wollen, ohne durch die damit verbundenen administrativen Aufwendungen belastet zu sein. Noch wichtiger ist das\nfachspezifische Wissen und die permanente Erfolgskontrolle, die eine sinnvolle Geldverwendung während und auch nach der aktiven Zeit des Stiftungsgründers sicherstellt. Denn bekanntlich ist es nicht nur schwierig, Geld zu verdienen; es ist auch nicht leicht, Geld sinnvoll auszugeben. Wir freuen uns über diese neue Dienstleistung und hoffen, dass die Rütli Stiftung mit ihren individuellen Stiftern zahlreiche gemeinnützige Projekte unterstützen darf. Wie schon Erich Kästner wusste: «Es gibt nichts Gutes, ausser man tut es.» Weitere Informationen: Dr. Guido Käppeli, Rütli Stiftung, Rütligasse 1 6000 Luzern 7, Tel. 041 249 49 84, e-mail capelli@mythen.ch\nDr. Guido Käppeli, Rütli Stiftung\nNEUER STÜTZPUNKT IN MÜNCHEN REICHMUTH & CO INTEGRALE VERMÖGENSVERWALTUNG AG nsere Kundenphilosophie der integralen Vermögensverwaltung wird seit dem 1. Juli 2000 durch unsere neue Schwestergesellschaft auch in München mit einem vierköpfigen Team angeboten. Christoph Schwarz, CEO und Mitgründer der neuen Gesellschaft, ist ein höchst versierter und anerkannter Anlagefachmann. Er war lange Jahre bei CS Private Banking in München tätig und wurde bekannt als Spitzen-Skispringer der Deutschen Nationalmannschaft in den 80er Jahren. Reichmuth & Co Integrale Vermögens-\nverwaltung AG München ist durch ihre juristische Struktur und ihr Geschäftsmodell vollständig unabhängig von der Privatbank in Luzern. Christoph Schwarz und sein Team betreuen die Kunden als unabhängige und externe Vermögensverwalter bei diversen Depotbanken. Wir freuen uns ausserordentlich, in München ein kompetentes und motiviertes Team zu haben, und wir wünschen unseren neuen Kollegen viel Erfolg und Freude bei der neuen Herausforderung.\nWeitere Informationen: Christoph Schwarz, Reichmuth & Co Integrale Vermögensverwaltung AG Möhlstrasse 35 DE-81675 München Tel. +49 89 998 10 70 e-mail: chr.schwarz@reichmuthco.de\nChristoph Schwarz, CEO München\nRIF MARKTPERSPEKTIVEN 3. TRIMESTER 2000\nZINSEN Weltwirtschaftsboom ungebrochen, Zinshöhepunkt nicht überschritten ie Weltwirtschaft ist in Fahrt. Von einer weichen Landung in den USA, der vielzitierten ‹soft landing›, ist derzeit wenig zu spüren. Alan Greenspan wird die Zinsen nochmals erhöhen müssen, um sein Ziel zu erreichen, das Wachstum unter 4% zu reduzieren.\nVon solchen Problemen können die Japaner nur träumen. Trotzdem haben auch sie die Zinsen von 0 auf 1/4% erhöht. Japan bildet die Gegenposition zu den USA. Der Staat ist hoch verschuldet – allerdings bei seinen eigenen Bürgern – und die Konsumenten sparen diszipliniert, weil man in schwierigen Zeiten ja vorsichtig sein muss. Da es dafür keine Zinsen gibt und die japanischen Börsen eher rückläufig sind, wird noch energischer gespart. So bleibt der Konsum im Keller und die Wirtschaft will und will nicht anspringen. In Europa wird die Zinskurve immer flacher. Im Vergleich zu den USA sind die Realzinsen in Euroland mit rund 3% relativ hoch. Die importierte Inflation dürfte aufgrund des Basiseffekts kaum ein nachhaltiges Problem werden. Wir gehen nach wie vor von einem Weltwachstumsszenario aus – auch in Japan – und erwarten weiterhin hohe Realzinsen und eine tendenziell höhere Inflation. Das Zinsniveau hat deshalb den Höhepunkt noch nicht erreicht.\nWÄHRUNGEN Innert vier Jahren ist der USD von einer sehr billigen zu einer sehr teuren Währung geworden ie jüngsten Grossübernahmen von UBS (Paine Webber) und Dt. Tele-\nkom (Voicestream) halten den Geldfluss zugunsten des USD intakt. Europäische Unternehmen haben dieses Jahr bereits für über USD 200 Mrd. US Firmenübernahmen angekündigt. Die amerikanischen ‹Einkäufe› in Europa umfassen dagegen nur gut USD 30 Mrd. Wenn die Europäer weiterhin Firmen im boomenden US Raum zu hohen Preisen übernehmen, dürfte der USD noch einige Zeit zur Stärke neigen. Die Chancen für weitere Währungsgewinne sind jedoch im Vergleich zu den Risiken marginal. Das EUR Problem dürfte sich spätestens mit der Einführung des physischen Geldes lösen. In der Zwischenzeit beobachten wir misstrauisch die bisher wenig erfolgreichen Bemühungen einiger Euroländer zu einer vermehrt marktorientierten Wirtschaft zu finden. Solange der schwache EUR die Wettbewerbsfähigkeit der Eurowirtschaft auch ohne schmerzhafte Restrukturierungen begünstigt, ist kaum mit einem dramatischen Anstieg der Produktivität zu rechnen. Europa braucht eine höher bewertete Währung, um seine früheren Stärken bei den Produktivitätsfortschritten wieder zur Geltung zu bringen. Die Schweizer Nationalbank hingegen steht bereits massiv auf der Bremse. So ist im Juni einzig in der Schweiz die Geldmenge zurückgegangen (-2.5%). Zugleich stimmt die SNB das Lied der unabhängigen Geldpolitik an. Im Klartext: Man ist nicht unglücklich, wenn der CHF vorübergehend etwas stärker wird. Der Zinsbonus hat sich bereits halbiert. Der EU-Kurs der Schweizer Regierung ohne eigenständige Vision leistet dieser Entwicklung noch Vorschub. Wenn der Markt an den Beitritt der Schweiz zu Euroland glaubt, müsste der\nCHF schwächer werden, ansonsten bleibt er stark. Auf längere Frist ist die Frage CHF/EUR aber kaum von zentraler Bedeutung. Wir empfehlen sehr tiefe USD Positionen, normale EUR Gewichtung, Übergewicht CHF.\nAKTIENMÄRKTE Extreme Diskrepanz an den Aktienmärkten bietet Chancen, vor allem in Europa nsere letztmalige Prognose über eine positive Entwicklung für Schweizer SMI Aktien hat sich früher als erwartet bewahrheitet. Aktuell sind die Titel jedoch bereits eher wieder teuer. Wir halten sie, weil die ausländische Nachfrage relativ stark bleibt.\nDas Angebot an neuen IPOs wächst noch immer. Zu den nach wie vor vielen Börsengängen von Technologieaktien kommen neu die Tracking-Aktien, also die Teilkotierung von Tochtergesellschaften. Der Nachfrageüberhang nach Aktien dürfte sich damit im letzten Trimester vollends abbauen und wir erwarten, dass die einzelnen Titel wieder stärker nach Fundamentalfaktoren beurteilt werden. In Europa haben sich unsere Favoriten der mittelgrossen Werte grossartig in Szene gesetzt (MDAX). Das dürfte so weitergehen. Neu sehen wir auch in den zyklischen Wertaktien (Papier, Auto, Retail) und in den defensiven Wachstumtiteln (Pharma) attraktive Chancen. Japan’s Absturz auf 16‘200 Nikkei Punkte (-20%) sieht dramatisch aus und schmerzt im Moment sehr. Mittelfristig erwarten wir indessen eine positive aber volatile Entwicklung des Nikkei auf 25'000 Punkte mit hoher Volatilität. SEPTEMBER 2000 / C H E C K - U P\nRIF ANLAGEPOLITIK 3. TRIMESTER 2000 BASIS\n3,4% Ò Î\n3,1% Î Î\n5,5% Ô Ô\n0,7% Ï Ï\n1,9% Ò 3%\n2,4% Ò 3%\n3,3% Ò 4%\n3,7% Ò 4%\n-0,7% Ï 2%\nP/E 2001 Gewinnerwartung 2001\n4% Ò Ò\n5,3% Ò Ò\n5,8% Ò Ò\n1,8% Ò Ï\n1,55 Î Î\n2,56 Ô Ð\n1,73 Ô Ð\n1,62 Ô Î\nKaufkraftparitäten USD Ned Davis Research\nWährungen heute 6 Monate 3 Jahre\n= sehr positiv\ndivergent = unterschiedliche Markterwartung für Wert- und Wachstumsaktien\n= neutral = sehr negativ\nStichtag: 23. 8. 2000\nRIF WELTLISTE SEPTEMBER 2000\nFunctional Food Lifestyle Liberalisierung\nFED DEPT STORE SAKS\nSWISS RE GR)\nALSTOM COMPUTER ASSOCIATES\nKabellose Vernetzung Mobilfunkentwicklung\nPHILIPS BB MEDTECH MOTOROLA ATT, WORLDCOM\nELF / TOTALFINA\nKonzentration Konzentrationsprozess Spezialisierung\nÖlpreis Preistrend positiv Weltwachstum\nMaschinen Ausrüster Diverse\nZURICH BALOISE NOVARTIS BAYER, ROCHE HONEYWELL\nREPSOL, ENI EASTMAN KODAK AKZO\nPECHINEY STORA ENSO THYSSENKRUPP RENAULT VW\nRIO TINTO ANGLO AMERICAN DAIMLERCHRYSLER GEORG FISCHER MICHELIN ST GOBAIN HOLDERBANK CATERPILLAR\nSTORK FIP) SCHINDLER\nSULZER LINDE DAX/MDAX\nKonglomerate Timing-Depot: Interessante Kaufmöglichkeit\nTOPIX Mobimo Enkel-Depot: Buy-and-Hold-Titel - Kernanlagen\nPRIVATPLATZIERUNG MOBIMO AKTIEN EXKLUSIVE ANLAGEMÖGLICHKEIT FÜR REICHMUTH KUNDEN n diesen Tagen offerieren wir unseren Kunden die Teilnahme an der Privatplatzierung von Mobimo Aktien. Karl Reichmuth vertritt dabei die Aktionäre – notabene alles Reichmuth Kunden – über den Verwaltungsrat und stellt sicher, dass die Grundidee des Investments konsequent umgesetzt wird.\nMit heute 35 Mitarbeitern ist Mobimo seit Jahren erfolgreich im Kauf und Bau von (ausschliesslich schweizerischen) Geschäfts- und Wohnimmobilien tätig. Als langfristige Anlage hält die Mobimo-Gruppe derzeit Liegenschaften im Wert von über 400 Millionen Franken. Zudem werden Eigentumswohnungen\nund Einfamilienhäuser sowie Geschäftsbauten im Werte von annähernd 200 Millionen Franken gebaut. Mobimo betreut nur Liegenschaften, mit denen eine volkswirtschaftlich sinnvolle Dienstleistung erbracht werden kann. Prominentestes Projekt im Jahre 2000 Fortsetzung nächste Seite SEPTEMBER 2000 / C H E C K - U P\nRIF ANLAGESTRATEGIE 3. TRIMESTER 2000\nWährungen EUR normal gewichten USD auf Minimum 5–10% Rohstoff-Währungen (AUD, CAD) Kategorien Geldmarkt zugunsten von Bonds weiter abbauen Laufzeiten CHF und USD: ca. 3–4 Jahre Laufzeiten EUR: ca. 4–6 Jahre Aktienrisiken vermeiden\nWährungen Short USD Wartegelder in EUR Kategorien Long Europa (MDAX/Nebenwerte) Aufbau stark gefallener Blue Chips (Bottom Fishing) Biotech Basket aufbauen JGB short Nikkei long S&P oder Nasdaq short (Bear Collar oder short Future mit short Put Position) 30–40% Alternativanlagen\nERNTE / ERBSCHAFT Q Q Q Q Q Q Q Q Q Q\nWährungen Wie Vorsorge (oben) Kategorien Wartegelder oder Groi (short SPX) EUR und CHF Bonds mit mittlerer Laufzeit zu lasten Geldmarkt gestaffelt aufbauen Noch immer unterdurchschnittliche Aktienallokation halten Value-Aktien in Europa (Papier, Maschinen, Retail) Defensive Wachstumsaktien Europa (Pharma) Nebenwerte CH und D (MDAX) Japan/Asien-Exposure über kapitalgeschützte Instrumente bei 5–10% halten 10–20% Alternativanlagen 5–10% Immobilienaktien CH aufbauen\nDie Empfehlungen hängen vom Marktgeschehen ab und können jederzeit Änderungen erfahren. Weitere Informationen sowie die RIF-Welt-, RIF-Nebenwert- und die aktuelle Obligationenliste können bei Herrn Alessandro Pelli oder Herrn Stefan Ulrich (+41 41 249 49 29) angefordert werden.\nFortsetzung ist das Mobimo-Hochhaus am EscherWyss-Platz in Zürich, wo durch eine neue Technologie zukunftsgerichtete Energieeinsparungen von 70% im Vergleich zu konventionellen Neubauten angestrebt werden.\nsehr attraktiven Konditionen, nämlich zum Net Asset Value (NAV). Anvisierte Zielrendite: mindestens 10% pro Jahr. Das ist gleichzeitig auch der Benchmark, gegen den unsere Aktionäre die Mobimo-Performance messen können.\numgesetzt – mit beeindruckendem Erfolg: Mobimo-CEO Dr. Alfred Meili hat in den letzten Jahren mit seinem Team hervorragende Resultate erzielt, und die Zukunftsaussichten des Geschäfts sind ausgezeichnet.\nSehr attraktive Konditionen Damit besitzt Mobimo ein konsequent aus Investorensicht aufgebautes Immobilien-Portfolio, dessen einzelne Objekte aktiv promoviert werden. Beabsichtigt ist eine Kotierung der Aktien an der Schweizer Börse mit dem Ziel der einfachen Handelbarkeit. Gegenwärtig erhöhen wir das Aktienkapital um CHF 50 Mio (bisher 140 Mio) in einer Privatplatzierung bei Reichmuth Kunden zu\nHervorragende Resultate, ausgezeichnete Aussichten Mobimo entstand vor vier Jahren, als man für einige Kerninvestoren nach einer Möglichkeit zur indirekten, also auch einfacher handelbaren Anlage in Immobilien suchte. Da sich damals auf dem Tiefpunkt des Immobilienmarktes keine ansprechenden Möglichkeiten boten, wurde die Idee mit einem hochversierten Team in eigener Initiative\nWeitere Informationen: Ernst Brugger, Mobimo Holding AG Rütligasse 1, 6000 Luzern 7 Tel. 041 249 49 80, www.mobimo.ch\nDr. Alfred Meili, CEO Mobimo\nCheck up 03 d


Immobilienfinanzierung mit optimaler Beratung\nBei einer Immobilienfinanzierung geht es um sehr viel Geld. Deshalb ist es auch wichtig, dass man von einem erfahren Finanzierungsprofi beraten wird.\nZahlreiche Familien träumen vom Eigenheim – und viele Familien realisieren diesen Traum sogar. Allerdings sind es nur wenige Leute, welche über ausreichend Kapital verfügen um den Kaufpreis aus eigener Tasche bezahlen zu können. Die meisten privaten Haushalte sind dazu gezwungen ein Immobiliendarlehen aufzunehmen, um den Immobilienerwerb verwirklichen zu können.\nWas die Finanzierung an sich betrifft, so kennen sich nur die wenigsten Leute mit dem Thema Immobilienfinanzierung aus. Gleichzeitig ist es so, dass es zahlreiche Anlaufstellen beziehungsweise Darlehensgeber gibt, die Immobilienfinanzierungen begleiten. Man ist als Kunde längst nicht dazu verpflichtet über eine Bank zu finanzieren – ebenso bieten Bausparkassen oder Versicherungsgesellschaften entsprechende Immobiliendarlehen an. Allerdings ist es nicht so, dass auch alle Anbieter über das entsprechende Know-how beziehungsweise Finanzierungswissen verfügen.\nAllerdings ist es so, dass die meisten Leute nur einmal im Leben eine Immobilienfinanzierung abschließen – und weil es sich dabei in aller Regel um sehr große Darlehensbeträge handelt ist es umso wichtiger, dass man sich von Anfang an von einem erfahrenen Experten beraten lässt. Eine wirklich gute Beratung erhält man in aller Regel bei den großen, namhaften Finanzdienstleistern – sofern diese auch Immobilien- oder Baufinanzierungsdarlehen anbieten. Gleichzeitig ist es aber auch so, dass die Beratungsgespräche stets so ausgerichtet sind, dass die eigenen Produkte in den Vordergrund gestellt werden – man erfährt also nicht, ob es noch günstigere Finanzierungsvarianten mit anderen Produkten gäbe.\nUm auf Nummer Sicher zu gehen, sollte man auf jeden Fall bei verschiedenen Darlehensgebern entsprechende Finanzierungsangebote einholen und sich erst dann auf ein bestimmtes Angebot festlegen. Dann hat man nämlich die Gewissheit, die Finanzierung zu einem nicht überteuerten Zins abgeschlossen zu haben. Allerdings nimmt es sehr viel Zeit und Arbeit in Anspruch, wenn man bei mehreren Geldinstituten eine Finanzierungsanfrage stellt – schließlich muss man sein Vorhaben genau schildern, damit ein potentieller Finanzierungspartner ein konkretes Angebot unterbreiten kann. Deshalb ist es ratsam einen Finanzierungsvermittler zu beauftragen, denn dieser nimmt einem die Arbeit vollständig ab – und oftmals erhält man über den Vermittler sogar bessere Darlehenskonditionen.\nSo finden Sie im Stellenmarkt ganz schnell den passenden Job. Egal ob im Anzeigenteil der Zeitung oder auf einer Online-Stellenbörse im Internet.\nMit der richtigen USV oder einem USV-System schützen Sie Ihre Computer vor Stromausfällen und können gegen Systemschäden oder Datenverluste vorsorgen.


Gibt es Bundesländer in den es nicht erlaubt ist, Tests zu schreiben? - allgemein - lehrerforen.de - Das Forum für Lehrer\nGibt es Bundesländer in den es nicht erlaubt ist, Tests zu schreiben?\nWürde mich mal interessieren. Ob angekündigt werden muss oder nicht, ist ja dann die zweite Sache, aber gibt es ein Bundesland, wo es nicht erlaubt ist Tests zu schreiben und wenn ja in welcher Schulstufe/-art?\nFür Berlin und Brandenburg kann ich klar sagen, dass natürlich Tests geschrieben werden dürfen.\nIn NRW sind schriftliche Tests als Teil der "sonstigen Mitarbeit" selbstredend zulässig.\nBei uns (Bayern, GS) gibt es probenfreie Zeiträume, die am Anfang des Schuljahres festgelegt werden müssen. In der 4. Klasse werden die Tests angekündigt, vorher nicht. Noten gibt es ab dem 2. Halbjahr der 2. Klasse, davor stehen nur Punkte und meist ein Kommentar drauf.\nIn Sachsen-Anhalt müssen laut Leistungsbewertungserlass für SekI und SekII nur die Klassenarbeiten und Klausuren angekündigt werden. Die Lehrerschaft legt jedoch eine Mindestanzahl von sonstigen Leistungsbewertungen fest und diese muss den Schülern am Anfang des Schuljahres gesagt werden.\nEinzelne Test und Leistungskontrollen müssen daher nicht angesagt werden.\nDanke euch! Wie gesagt, ging es mir vor allem erstmal um die Frage, ob irgendwo Tests nicht erlaubt sind. Wie dann mit denen verfahren werden muss, ist ja noch mal eine ganz andere Sache. Aber bisher sind alle hier vertretenen Bundesländer also auch berechtigt Tests zu schreiben.\nIn Nds schreibt man auch Tests bekommt inzwischen eine große Vielfalt an zusätzlichen fachspezifischen Leistungen vorgegeben,\numstritten sind Vokabelstests in der Grundschule ... aber das ist ein anderes Thema,\nein Forum zu ungeübten Diktaten/ Nachschriften läuft ja auch gerade, die würde ich auch als "Test" einordnen, wenn sie nicht zu den regulären Klassenarbeiten gehören.\nIn SH dürfen Tests geschrieben werden, sie zählen als Leistungsnachweise und haben seit neuestem eine relativ strenge Reglementierung erhalten:\nTests dürfen maximal 20 Minuten dauern.\nSie müssen sich auf unmittelbare Lerninhalte der letzten Unterrichtsstunden beziehen.\nMan darf maximal 3 Leistungsnachweise pro Woche schreiben und einen pro Tag.\nVokabeltests sind davon, je nach schulinternem Fachcurriculum, ausgenommen.\nDen Ausdruck Test kenne ich bei uns nur von Fremdsprachen als Vokabeltest.\nWir haben Stegreifaufgaben = unangekündigter kleiner Leistungsnachweis, Kurzarbeiten ubd Schulaufgaben (beide angekündigt).\nMit was davon kann man eure Tests vergleichen?\nWir haben Stegreifaufgaben = unangekündigter kleiner Leistungsnachweis, Kurzarbeiten ubd Schulaufgaben (beide angekündigt).Mit was davon kann man eure Tests vergleichen?\nIn NRW setzt sich die Halbjahresbewertung aus zwei grundsätzlichen Anteilen zusammen: erstens die schriftliche Klausur (oder entsprechender Klausurersatz).\nZweitens der Bereich der "sonstigen Mitarbeit", der durch das Gesetz weitgehend ungeregelt ist und der alle bewerteten Leistungen beinhaltet, die nicht Klausur sind.\nKlassische "Tests", im meinem Referendariat hießen die damals "Lernzielkontrollen", so wie man die selber als Vokabeltests oder die kurze schriftliche Abfrage von Fachbegriffen und anderen Inhalten als Schüler kennengelernt hat, findet man in diesem Bereich wieder. Wie deren Einsatz und Form genau aussehen, hängt von den didaktischen Gebenheiten und Zielen der individuellen KollegIn ab.\nIn NRW steht der Gedanke hinter dem Schulgesetz, dass Lehrer viel in Eigenverantwortung entscheiden und gestalten können und sollen, deshalb wird uns anders als in Bayern ein weiter Ermessensspielraum auch bei solchen Überlegungen gelassen.\n"Test" ist einfach ein sehr allgemeiner Ausdruck.\n"Zulässig" sind Tests als Teil der SoMi in NRW, aber nicht zwingend notwendig.\nNeben dem sicherlich "typischen" klassischen Vokabeltest gibt es da zB die "schriftliche HÜ", die auch gerne mal als Test bezeichnet wird. Wo eben konkret schriftlich die Eckpunkte von zu Hause zu erarbeitenden Stoffes (meist zu Beginn der Unterrichtsstunde) schriftlich abgefragt wird.\nDass sie irgendwo nicht "erlaubt" seien wäre mir neu. Aber ebensowenig wüsste ich davon, dass sie eingesetzt werden müssten.\nTest ist für mich eine schriftliche Leistungsabfrage, die unter 30 Minuten dauert. Über 30 Minuten ist es nämlich eine Klassenarbeit (§8 APO-BK)\nDie Ergebnisse davon zählen zur sonstigen Leistung.\nIch nutze es selten. Wenn schon Arbeit, dann kann ich auch gleich ne Klassenarbeit schreiben.\nDie zeitliche Angabe kenne ich aus NDS nicht.\nWichtig finde ich, dass es für Klassenarbeiten Vorgaben gibt, z.B. Anforderungsbereiche, die in einem Test so nicht eingehalten werden, wenn man z.B. einfach etwas abfragt, siehe Vokabeln oder 1x1.\nIn NRW dürfen an Grundschulen und in der Sek I keine Tests geschrieben werden, wenn an dem Tag eine Klassenarbeit oder eine mündliche Leistungsüberprüfung in einer modernen Fremsprache stattfindet.\nIn Hessen sind solche unangekündigten Tests ("Lernkontrollen") auch erlaubt, dürfen aber nur den Inhalt der vergangenen Lernwoche umfassen.\nIn Bayern ist das Wort "Test" nicht geläufig. Krümelmama meinte mit den probenfreien Zeiten die Klassenarbeiten in der 4. Jahrgangsstufe.\nWir können unangekündigte Lernkontrollen schreiben, das entspricht wohl den Tests. Das sind meistens reproduktive Aufgaben oder irgendwelche alternativen Leistungskontrollen.\nStimmt. Ich dachte "Test" wäre einfach ein Oberbegriff, da die Leistungsnachweise überall anders heißen..\nDas wäre mir neu, woher hast du das?\nWenn du Bass 12-63 Nr. 3 meinst, das bezieht sich auf schriftliche Leistungsüberprüfungen, das ist der Begriff für den schriftlichen Ersatz von Klassenarbeiten (§6 Abs. 8 APO-SI). Tests heißen in NRW schriftliche Übung, gehören zur sonstigen Mitarbeit und sind gerade kein Ersatz für Klassenarbeiten (§6 Abs. 2 APO-SI)\nSiehe Punkt 4: "Darf an einem Tag neben einer Klassenarbeit auch noch ein Test geschrieben werden?"\n5 Mal editiert, zuletzt von Volker_D ( 9. November 2019 )


Greta Thunberg in Berlin: Deutschland ist einer der größten Klima-Schurken\nNach ersten Schätzungen beteiligen sich an diesem Freitag deutschlandweit mehr als 600.000 Menschen am Klimastreik. Statt wie üblich in Stockholm zu streiken, läuft die Initiatorin der Bewegung in Berlin mit. Denn Deutschland habe eine ganz besondere Bedeutung: "Deutschland ist objektiv einer der größten Klima-Schurken", sagt Thunberg. Denn mit ihren rund 80 Millionen Einwohnern sei die Bundesrepublik einer der größten Emittenten von CO2 weltweit. "Das ist schon eine Leistung", sagt sie und grinst. Im Publikum schaut man sich gegenseitig an und lächelt teilweise etwas nervös.


Ernährung für Muskelaufbau: Wann ist wieviel Eiweiß optimal?\nDer Einfluss der Ernährung auf den Muskelaufbau wurde in den letzten Jahren intensiv beforscht. Eine Meta-Analyse einer renommierten Forschergruppe hat gezeigt: Wird Krafttraining mit einer gezielten Eiweißzufuhr kombiniert, lässt sich bei gleichem Training mehr Kraft- und Muskelzuwachs herausholen als ohne diese Maßnahme. Im Mittel rund 4 kg mehr Gewicht konnten trainierte Kraftsportler beim 1RM-Krafttest (= Gewicht, das bei einer Kraftübung bei maximaler Anstrengung einmal bewegt werden kann) nach dem Trainingsblock auf ihr Trainingsgerät auflegen. Der Zuwachs an fettfreier Masse fiel durchschnittlich immerhin um rund 1 kg höher aus. Beides jeweils im Vergleich zu den Ergebnissen von Kontrollgruppen, die das gleiche Krafttraining über den gleichen Zeitraum (im Schnitt 13 Wochen) ohne Intervention bei der Eiweißzufuhr durchgeführt haben.\nWird Krafttraining mit einer gezielten Eiweißzufuhr kombiniert, lässt sich bei gleichem Training mehr Kraft- und Muskelzuwachs herausholen als ohne diese Maßnahme.\nWie viel Eiweiß ist für optimale Hypertrophie effektiv?\nIn der Metaanalyse stellen sich Effekte auf die fettfreie Masse zuverlässig ab einer täglichen Eiweißzufuhr von 1,6 g / kg Körpergewicht ein. Für die Aufnahme empfohlen wird aktuell ein Schema von 4 x ca. 0,4 g / kg Körpergewicht im Abstand von ca. 3 – 4 Stunden. Bei gleicher Gesamteiweißmenge bringt diese Verteilung im Vergleich zu zwei größeren oder 8 kleineren Portionen eine signifikant höhere Rate bei der Muskelproteinsynthese über die ersten 12 h nach dem Kraftreiz. Eine gezielte Proteinaufnahme vor dem Schlafen kann zudem die Muskelproteinsynthese über Nacht auf einem höheren Niveau halten. Diese Empfehlungen gelten für den gesamten Zeitraum des Kraftblocks.\nSind Eiweißpräparate besser als richtige Lebensmittel?\nIm Moment spricht nichts für diese Annahme. Studien mit Milch oder Fleisch zeigen die gleichen Effekte auf die Muskelproteinsynthese wie Eiweißpräparate. Die meisten Kraftsportler dürften schon allein zur Deckung ihres Energiebedarfs einen 4-Mahlzeiten-Rhythmus brauchen. Die oben genannte Eiweißverteilung kann daher recht einfach realisiert werden, wenn bei jeder dieser Mahlzeiten auf den Einbau eines hochwertigen Eiweißträgers geachtet wird.\nHochwertiges Eiweiß steckt auch in Lebensmitteln:\n250 g Quark (mager oder 20% Fett) oder Skyr\n250 g griechischer Joghurt natur (0,2%)\n750 ml Milch oder Naturjoghurt\n120 g mageres Fleisch oder mageren Fisch\n120 g Räuchertofu od. 180 g Tofu\n750 ml Sojadrink oder -joghurtalternative\n350 g Hülsenfrüchte\n50 g Sojaschnetzel (Trockenware)\nAlle Beispiele enthalten 25 – 30 g hochwertiges Eiweiß.\nDiese Menge entspricht ca. 0,4 g /kg Körpergewicht für einen Gewichtsbereich von 62 – 75 kg\nWer das nicht umsetzen kann, kann auf ein Eiweißpräparat zurückgreifen. Milcheiweiß zeigt etwas bessere Wirkungen als Sojaprotein. Veganer können aber mit Sojaproteinpräparaten ihre Muskelproteinsynthese zumindest ähnlich gut fördern. Wer kein Sojaprotein einsetzen möchte, braucht ein Mehrkomponentenprotein. Leider achten offensichtlich viele Hersteller bei der Mischung der verschiedenen Pflanzenproteine nicht darauf, das optimale Aminosäurenmuster des menschlichen Gewebes zu erreichen. Unsere Berechnungen des PDCAAS (= ein Aminosäurenscore zur Bewertung der Proteinqualität) ergeben regelmäßig zu niedrige Ergebnisse.\nVegane Eiweißpräparate haben oft kein optimales Aminosäurenmuster. Die Berechnung des PDCAAS lohnt sich hier vor dem Kauf.\nFür eine optimale Proteinqualität reicht es nicht, dass alle essentiellen Aminosäuren im Proteinpräparat enthalten sind. Die Mengen müssen auch ausreichend sein. Auf Werbeaussagen sollte man sich hier daher nicht verlassen, sondern wirklich nachrechnen. Wer mit Dopingkontrollen rechnen muss, muss darauf achten, dass das eingesetzte Produkt in der gewählten Geschmacksrichtung auf der Kölner Liste registriert ist. Dort gibt es – vor allem bei den milcheiweiß-/molkenbasierten Produkten – genügend Auswahl, so dass es aktuell keinen Grund gibt auf ein nicht registriertes Präparat auszuweichen.\nBringen BCAA oder Leucinpräparate mehr?\nEntscheidend dafür, dass Eiweißstrukturen aufgebaut werden können, ist ein ausreichendes Angebot an allen in menschlichen Eiweißketten enthaltenen essentiellen Aminosäuren. Leucin allein kann zwar die Muskelproteinsynthese stimulieren. Ohne den kompletten Satz an notwendigen Bausteinen schlägt sich dies jedoch nicht in einem verstärkten Gewebeaufbau nieder. Aktuell gibt es daher weder für die Einnahme von Leucin allein noch für BCAA-Präparate (=Leucin, Isoleucin und Valin) eine rationale Grundlage.\nEnergiezufuhr mindestens genauso wichtig wie Eiweiß\nSchon ein paar Tage mit Energiedefizit reichen aus, um die Muskelproteinsynthese und damit den Aufbau fettfreier Masse deutlich zu senken. Wer den optimalen Zuwachs an Kraft und Masse will, sollte daher im Kraftblock auf beides achten: Energie- und Eiweißzufuhr. Ein individueller Ernährungsplan, in dem Energie- und Eiweißzufuhr bezüglich Menge und Zeitpunkt der Aufnahme optimiert sind, ist zwar aufwendig, hilft aber gerade bei Hardgainern wirklich, beim Muskelaufbau vorwärts zu kommen. Das zumindest ist unsere Resumée nach 5 Jahren intensiver Zusammenarbeit mit den alpinen Herrenmannschaften des Deutschen Skiverbandes.\nBei Hardgainern hilft ein individueller Ernährungsplan, der die Energie- und Eiweißzufuhr optimiert, um beim Muskelaufbau vorwärts zu kommen.\n1. Morton et al., 2018: A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. doi: 10.1136/bjspotrs-2017-097608\n2. Stokes et al., 2018: Recent perspectives regarding the role of dietary protein for the promotion of muscle hypertrophy with resistance exercise training. doi:10.3390/nu10020180\n3. Wolfe, 2017: Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? DOI:10.1186/s12970-017-0184-9.


Ist dieses Meldeverhalten normal, Interessiert er sich trotzdem für mich? (Liebe, Sex, Männer)\n27.04.2016, 07:11 83\nIch hätte es nie für möglich gehalten, aber ich habe mich ein bisschen verschossen - über Skype und Mailverkehr. Der Mann und ich schreiben seit einigen Wochen und skypen auch mindestens 1-2 mal die Woche. Wir werden uns bald treffen, aber da er im Ausland wohnt geht das halt nicht so auf die Schnelle.\nWir schreiben uns fast täglich. Des Öfteren schreibt er mich von alleine an und ich ihn natürlich auch, soweit alles normal. Er genießt es auch mit mir zu skypen, sonst würde er es nicht stundenlang mitmachen.\nAuch sonst lässt er ab und zu ganz süße Andeutungen durchblicken. Er meinte mal durch die Blume gesagt, dass er auf mich warten wird (mit Körperlichkeiten), da wir uns erst im Juli treffen können. Dass er gar keine andere will. Er sagt mir regelmäßig wie verrückt ich ihn mache, er schreibt mir immer, nachdem wir geskypet haben was süßes. Zb. ob ich immer noch an ihn denke oder dass er mein Lachen jetzt schon vermisst. Zudem haben wir auch so einfach tolle Gespräche.\nSo ergab es sich bereits 2 oder 3 Mal, dass wir uns erotisch geschrieben haben, was mich überraschenderweise sehr antörnte. Einmal haben wir sogar quasi ein Sextelefonat geführt.\nImmer danach meldet er sich einen Tag lang komplett nicht, was eigentlich ungewöhnlich ist. Irgendwann so am 2. oder allerspätestens am 3. Tag meldet er sich dann wieder. Oder ich melde mich weil ich wirklich was wissen muss und dann schreibt er wieder voll.\nIch weiß, er hat viel zu tun, doch finde ich diese kurze Pause, gerade nach erotischem Austausch etwas seltsam. Ist er dann vielleicht befriedigt und braucht mich mal kurz nicht mehr? Zutrauen tue ich es ihm eigentlich nicht. Ist er vielleicht nur verunsichert? Oder muss er das erst mal sacken lassen? Oder lässt das alles ihn gar kalt?\n27.04.2016, 07:19 66\nKann man alles nicht mit Bestimmtheit sagen. Ich kann jetzt nicht sagen er will dich ins Bett kriegen wenn er es vielleicht ernst meint. Das kann man unmöglich voraussagen. Wobei sich solche Sachen meist als Eintagsfliege herausstellen\n27.04.2016, 08:26 32\nFrag ihn ganz einfach! Reden ist einer der wichtigsten Grundsteine in einer Beziehung.\nWenn du so ein enges Verhältnis mit ihm hast, dann sollte das doch kein Problem sein.\nInterpretieren kann man immer viel! Gewissheit bekommst du nur, wenn du ihn fragst.\n27.04.2016, 07:17 83\nAlso was du geschrieben hast klingt Schonmal sehr süß :) Ich denke er liebt dich wirklich! Ich denke nach eurem "erotischen" Austausch braucht er erst mal vllt. Einen oder auch 2 Tage um darüber nachzudenken, ich würde mir deswegen keine Sorgen machen :D sonst Skype doch mit ihm und frage ihn warum?\nKerle brauchen keine bedenkzeit nach sowas.\nUnd wahre liebe ohne persönliches kennen? Naja.\nLieben Dank erst mal für die Antworten.\nAlso Liebe ist es nicht, kann es auch noch gar nicht sein. Ist auch völlig okay, sowas wächst irgendwann.\nFragen werde ich ihn nicht, denn er meldet sich ja eigentlich wirklich regelmäßig und ich will meine paranoide Seite nicht so offensichtlich zeigen :)\n27.04.2016, 07:15 67\nschreib doch du ihm nach dem? ist ja nicht viel verlangt.\nJa klar, das ist auch für mich kein Problem, aber ich möchte das verhalten halt doch mal hinterfragt haben.\nSoll ich sie fragen, oder nicht :s?\nWas ist mit ihn los Will er den Kontakt abbrechen brauche dringend Rat?\nschwarm meiner freundin und ich schreiben miteinander


3D Puzzle Lebkuchenhaus bei Nacht | Main-Taunus-Zentrum, Sulzbach\n3D Puzzle Lebkuchenhaus bei Nacht (Ravensburger)\nPures Weihnachtsfeeling - erschaffen Sie mit diesem kunterbunten Lebkuchenhaus Ihre eigene Winterwunderwelt!Wenn es wieder Weihnachten wird, wächst die Vorfreude jeden Tag ein bisschen mehr. Mit diesem weihnachtlichen Lebkuchenhaus können Sie das Weihnachtsfeeling zuhause noch weiter steigern.Denn dieses liebevoll gestaltete 3D Häuschen mit unzähligen winterlichen Details verleiht Ihrem Wohnzimmer neben Lichterketten und Plätzchengeruch noch mehr weihnachtlichen Flair - besonders die integrierte Beleuchtung lässt das winterliche Häuschen auch abends im Dunkeln erstrahlen! Wer die Vorweihnachtszeit liebt, kommt mit diesen süßen Lebkuchenhaus also voll auf seine Kosten. Dank der einzigartigen EasyClick Technology lassen sich die 216 Teile ganz einfach in ein wunderschönes, stabiles Häuschen verwandeln und passen dabei perfekt zusammen – ganz ohne Kleben. Zudem unterstützt die bebilderte Anleitung Einsteiger wie Fortgeschrittene beim Puzzlespaß.\nMaße: BxHxT: 27,5 19,0 x 29,5 cm\nSicherheitshinweis Achtung: Nicht geeignet für Kinder unter 36 Monaten!


Frühgeschichte und Kolonialismus\nDie ersten Einwohner von Namibia waren San-Jäger und -Sammler, die hier bereits vor mehr als 2000 Jahren lebten. Um 500 n.Chr. wanderten Nama-Hirten in die Region ein. Herero ließen sich um 1600 in den westlichen und nördlichen Gebieten Namibias nieder. Ovambo migrierten nach 1800 nach Namibia.\nDie portugiesischen Seefahrer Diogo Cam und Bartolomeus Dias landeten im frühen 15. Jahrhundert an der namibischen Küste. Portugiesische und niederländische Expeditionen erforschten die Küstenregionen im späten 18. Jahrhundert. Niederländische und britische Kapitäne beanspruchten in der Folgezeit Teile der Küste. Diese Landnahmen wurden jedoch von ihren Regierungen nicht unterstützt. Im 18. Jahrhundert kamen englische Missionare, die in den 1840er Jahren von deutschen Missionaren gefolgt wurden. Großbritannien annektierte Walvis Bay im Jahr 1878. Die Bremer Handelsfirma FAE Lüderitz erhielt 1833 bei Angra Pequeña (jetzt Lüderitz) Land und im Jahr 1884 proklamierte die deutsche Regierung unter Otto von Bismarck ein Protektorat über diese Region, zu der bald der Rest von Südwest-Afrika hinzugefügt wurde.\nKonflikte zwischen der einheimischen Bevölkerung und Europäern, vor allem über die Landkontrolle führte in den 1890er Jahren zu Gewaltausbrüchen, die sich in den 1900er Jahren noch verschlimmerten. Im Jahr 1903 begann der Aufstand der Nama, 1904 schlossen sich die Herero an. Die Deutschen antworteten mit einer kompromisslosen Militäraktion, bis 1908 starben etwa 54.000 Herero (von insgesamt etwa 70.000 Herero), viele von ihnen wurden in der Kalahari-Wüste getrieben, wo sie umkamen. Weiterhin starben etwa 30.000 Angehörige anderer Völker. Im Jahr 1908 wurden in der Nähe von Lüderitz Diamanten entdeckt und einen große Zuwanderungswelle von Europäern begann.\nIm Ersten Weltkrieg wurde das Land von südafrikanischen Kräften besetzt (1915), nach dem Krieg begann Südafrika (1920) das Gebiet im Rahmen eines Mandates des Völkerbundes zu verwalten. 1921/22 revoltierten die Bondelzwarts, eine kleine Namagruppe, gegen die südafrikanische Regierung, wurden aber von den südafrikanischen Streitkräfte geschlagen. Nachdem die Vereinten Nationen im Jahr 1945 gegründet wurden, verweigerte Südafrika, im Gegensatz zu den anderen Mandatsträgern, die Rückgabe des Mandats.\n1960 brachten Äthiopien und Liberia im Internationalen Gerichtshof einen Antrag vor, dass die UN-Treuhandverwaltung gültig ist und Südafrika zur Einhaltung der UN-Bedingungen gebracht werden muss. Das Gericht entschied im Jahr 1966, dass Äthiopien und Liberia kein Recht oder Interesse haben, den Fall vorzubringen. Nach dieser Entscheidung, startete die im Exil lebende South West African People's Organization (SWAPO) einen Guerillakrieg in Südwest-Afrika.\nDie UN-Generalversammlung verabschiedete im Jahr 1966 eine Resolution zur Einstellung des Mandats von Südafrika und ab 1968 wurde das Land Namibia genannt. Der Internationale Gerichtshof bekräftigte 1971 die Resolution der Generalversammlung, die südafrikanische Regierung vertrat jedoch weiterhin die Meinung, dass die Vereinten Nationen keine Autorität über Südwest-Afrikahätten und plante die Einrichtung von zehn afrikanische Homelands (Bantustans) im Land. Insgesamt wurde Namibia immer enger an Südafrika angeschlossen.\nSüdafrikas Versuche, die politische Opposition zu unterdrücken wurde 1973 mit einem umfangreichen Boykott der SWAPO bei den Wahlen im Bantustan Ovamboland beantwortet. Südafrika hielt 1975 eine Verfassungs-Konferenz (Turnhallenkonferenz) ab und verzögerte die Entscheidung zu Namibias Status. Als Reaktion auf die Boykotte der internationale Gemeinschaft wurde der Regierung Namibias bis Ende 1978 Unabhängigkeit versprochen.\nIm Jahr 1977 verabschiedete die Regierung eine neue Verfassung, die die Apartheid-Politik bestätigte, SWAPO-Einflusss in der Politik beschränkte und Südafrika die Kontrolle über Namibias Aussenpolitik auch nach der Unabhängigkeit zusprach. SWAPO und andere oppositionelle Gruppen verstärkten den Guerillakrieg, und errangen Kontrolle über die nördlichen Gebiete Namibias. Eine UN-Resolution im Jahr 1978 schlug einen Waffenstillstand und UN-überwachte Wahlen vor. Südafrika verweigerte aus Angst vor einer SWAPO-geführten Regierung Namibias die Wahlen.\nIm Rahmen einer 1988 von den USA vermittelten Vereinbarung zogen sich die kubanischen Truppen aus Angola zurück, daraufhin erlaubte Südafrika die Umsetzung der UN-Pläne in Namibia. UN-überwachte Wahlen fanden 1989 statt, die SWAPO gewann die Mehrheit im Parlament und Parteichef Sam Nujoma wird zum Präsidenten gewählt. Eine Verfassung wurde im Februar 1990 verabschiedet und am 21. März 1990 wurde Namibia unabhängig. Der wichtige Tiefsee-Hafen von Walvis Bay, auf den Südafrika weiterhin Anspruch erklärte, wurde In den Wahlen von 1994 gewann die SWAPO wieder eine Mehrheit und Nujoma wurde wiedergewählt. Ein Landreform-Programm begann 1996, kommt allerdings nur langsam voran. Im Jahr 2004 begann die Regierung mit der Enteignung weißer Farmen, um den Prozess der Neuansiedlung zu beschleunigen. In den späten 1990er Jahren unterstützte Namibia Präsident Laurent Kabila im Kongo mit militärischer Hilfe.\nPräsident Nujoma wurde 1999 nach einer Verfassungsänderung, die ihm eine dritte Amtszeit erlaubte, erneut wiedergewählt. 2004 wurden Vorschläge laut, dass eine weitere Verfassungänderung vorgenommen werden sollte, um eine vierte Amtszeit zu erlauben. Dies war in der Regierungspartei und im Volk umstritten, daher kündigte Nujoma im April 2004 an, am Ende seiner dritten Amtszeit nicht mehr anzutreten. Im November 2004 wurde Hifikepunye Pohamba, der SWAPO-Kandidat und Nujomas handverlesener Nachfolger, in einem Erdrutschsieg zum Präsidenten gewählt, im März 2005 trat er sein Amt an. SWAPO behielt auch weiterhin eine Zwei-Drittel-Mehrheit im Parlament. Ein Ausbruch von Kinderlähmung im Jahr 2006 führte im Juni und Juli zu einem Massen-Impfungsprogramm im ganzen Land. Namibia hat ein erhebliches Aids-Problem, in einigen nördlichen Regionen sind mehr als 40 % der Bevölkerung infiziert. Im September 2006 erklärte die Regierung die United Democratic Party, die sich für die Unabhängigkeit des Caprivi-Streifens mit friedlichen Mitteln einsetzt, aufgrund sezessionistischer Aktivitäten für illegal.


Die “Huffpo” und die Popcorn-Panik — BILDblog\nDie “Huffpo” und die Popcorn-Panik\nViele von uns lesen vermutlich häufiger blödsinnige Texte, als uns bewusst ist. In dem Dschungel aus Pseudo-Journalismus, Clickbaiting und zusammengeklaubten Informationsfetzen ist es ja auch schwer, den Überblick zu behalten.\nEs kann aber schon helfen, zumindest die hohlsten Medien aus den Bookmarks zu streichen. Zum Beispiel die Huffington Post.\nViele von uns essen vermutlich häufiger ungesunde Lebensmittel, als uns bewusst ist. In dem Dschungel aus Fertig-Produkten, Fastfood und Diät-Produkten ist es ja auch schwer, den Überblick zu behalten. […]\nEs kann aber schon helfen, zumindest die ungesündesten Produkte vom Speiseplan zu streichen.\nGut, statt der angekündigten acht folgen dann zwar neun “ungesunde Lebensmittel”, aber die Zahlen sind dann doch eher das kleinste Problem.\nFangen wir mal ganz oben in der Liste an, beim Mikrowellen-Popcorn. Die “Huffpo” behauptet:\nIn Mikrowellen-Popcorn sind Chemikalien zu finden, die mit Leber-, Hoden- und Bauchspeicheldrüsenkrebs in Verbindung gebracht werden. Die Perfluoroctansäure und der Stoff Diacetyl lösen Tumore und Lungenschäden aus.\nIm Original ist der letzte Satz mit einem Link unterlegt, der allen Ernstes zum “Kopp”-Verlag führt.\n“Kopp”-Verlag, das ist der mit den “Informationen, die Ihnen die Augen öffnen” — zum Beispiel über UFOs, Geheimdienste, den 11. September, Chemtrails, den Dritten Weltkrieg, Flug MH17, die Politik, die Medien, die Heilkraft der Kokosnuss und so weiter.\nUnd weil natürlich auch die Lebensmittelindustrie mit den CIA-UFO-Manipulations-Leuten unter einer Decke steckt, finden sich zwischen den Büchern über “Die Pyramiden und das Pentagon” (Untertitel: “Die streng geheimen Forschungen von Regierungen und Geheimdiensten zu mystischen Relikten, untergegangenen Zivilisationen und außerirdischen Besuchern”) und “Das Geheimnis der deutschen Atombombe” (“Gewannen Hitlers Wissenschaftler den nuklearen Wettlauf doch?”) immer wieder auch Texte zu den “Wahrheiten” über unser Essen.\nDas ist der “Kopp”-Artikel, den die “Huffpo” als Quelle herangezogen hat. Es ist ein aus dem Englischen übersetzter Text von naturalnews.com, einer amerikanischen Seite, die sich auf Verschwörungstheorien aus der Medizin spezialisiert hat.\nSolche Krebs-Lebensmittel-Listen kursieren schon seit Jahren. Das Mikrowellen-Popcorn ist meistens mit dabei. Im “Kopp”-Text heißt es dazu:\nDie amerikanische Umweltbehörde EPA bezeichnet die Perfluoroctansäure (PFOA) im Mikrowellen-Popcorn als “wahrscheinlich” karzinogen, mehrere unabhängige Studien haben die Substanz mit der Entstehung von Tumoren in Zusammenhang gebracht. Auch das Diacetyl, das im Popcorn selbst verwendet wird, wird mit Lungenschäden und Krebs in Verbindung gebracht.\nIn Verbindung gebracht. “Wahrscheinlich” karzinogen. Was genau das bedeutet, verrät der Text nicht, weder bei “naturalnews” noch bei “Kopp” noch bei der “Huffpo”. Und wenn man sich mal die seriösen Quellen zu dem Thema anschaut, wird auch schnell klar, warum.\nIm Jahr 2000 wurde bei mehreren Menschen in den USA eine Lungenerkrankung namens Bronchiolitis obliterans festgestellt, die möglicherweise von dem Butteraroma des Mikrowellen-Popcorns (Diacetyl) ausgelöst wurde.\nAllerdings: Die Erkrankten hatten allesamt in einer Popcorn-Fabrik gearbeitet, sie waren den Diacetyl-Dämpfen also über lange Zeit und in großen Mengen ausgesetzt. Darum wird die Krankheit auch “popcorn worker’s lung” genannt.\nFür den normalen Verbraucher ist das Risiko dagegen viel geringer. 2007 wurde zwar ein Fall bekannt, in dem ein Mann erkrankte, der nicht mit dem Popcorn gearbeitet, sondern es bloß gegessen hatte — allerdings hatte er sich auch zehn Jahre lang jeden Tag mehrere Packungen in der Mikrowelle zubereitet und das Diacetyl darum ebenfalls über einen langen Zeitraum inhaliert.\nDie andere Substanz, Perfluoroctansäure, gilt zwar ebenfalls als gefährlich, aber erstens kommt sie nicht im Popcorn selbst vor, sondern in der Verpackung, und zweitens ist ihr Einfluss auf die menschliche Gesundheit erst wenig erforscht. Wenn, dann sind aber, wie beim Diacetyl, am ehesten Industriearbeiter betroffen, die lange und intensiv mit der Subtanz zu tun haben. Das Bundesamt für Riskobewertung ist außerdem, obwohl es die Substanz durchaus kritisch sieht, 2008 zu dem Schluss gekommen, dass “Gesundheitliche Risiken durch PFOS und PFOA in Lebensmitteln […] nach dem derzeitigen wissenschaftlichen Kenntnisstand unwahrscheinlich” seien.\nWenn es also bei “naturalnews” oder im “Kopp Verlag” heißt, dass “mehrere unabhängige Studien […] die Substanz mit der Entstehung von Tumoren in Zusammenhang gebracht” haben, dann ist gemeint: in Tierversuchen.\nDavon ab: In den vergangenen Jahren haben viele Unternehmen die Mengen von Diacetyl und Perfluoroctansäure reduziert oder verzichten inzwischen ganz darauf. Wenn man also nicht gerade in einer Mikrowellen-Popcorn-Fabrik arbeitet oder sich täglich mehrere Packungen davon reinpfeift, hält sich die Krebs-Gefahr doch stark in Grenzen.\nAber solche Fakten stören dann nur bei den Panikschürern aus der Verschwörungsecke. Und die “Huffpo” streut die Viertelwahrheiten weiter, weil sie sich, statt in vernünftigen Quellen zu recherchieren, blind auf die selbsternannten Augenöffner verlässt.\nAuch beim Rest der Krebs-Lebensmittel-Liste hat sich die “Huffpo”-Autorin ganz offensichtlich von den hysterischen Geschichten der “Kopp” & Co.-Jünger einlullen lassen. Wir wollen jetzt nicht zu jedem Punkt aufschreiben, was davon stimmt und welche Details verschwiegen wurden (das wäre schließlich die Aufgabe der “Huffpo” gewesen), aber ein Blick auf die Quellen erklärt schon einiges.\nDer Artikel enthält 14 Links. Zwei davon gehen zu eigenen “Huffpo”-Artikeln, einer zu “Focus Online”. Alle anderen führen den Leser schnurstracks in die zwielichtige Welt der AIDS-Leugner und Chemtrail-Gläubigen.\nVerlinkt ist neben dem “Kopp”-Verlag etwa das “Zentrum der Gesundheit”. Das Portal bietet laut Eigenbeschreibung “unzensierte Informationen aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde” — also Videos wie “Der HIV-AIDS-Schwindel” oder “Chemotherapie heilt Krebs und die Erde ist eine Scheibe” oder auch “CIA Kontrolliert Deutsche Medien”.\nEine weitere Quelle sind die “Deutschen Wirtschafts Nachrichten”, eine nicht weniger dubiose Seite, die eigentlich eher für panische Untergangsszenarien aus der Wirtschaft zuständig ist und ungefähr den gleichen Schlag von Menschen anzieht wie “Kopp” & Co.\nUnd schließlich beruft sich die Autorin noch auf eine Seite namens “fatkiller.guru”, auf der es um die magischen Heilkräfte der Natur geht. Da heißt es:\nWarum haben wir diese natürlich heilende Magie vergessen?\nDank korrupter Politiker und die Macht der Pharmaindustrie.\nEs ist nicht so, dass wir diese Wundermittel vergessen haben. “Die” wollen uns nur glauben lassen, dass sie einige schwerwiegende Risiken einschließen.\nTja. Und auf solchen Quellen basiert der ganze Artikel. Aber die “Huffpo”-Macher scheint das nicht zu stören. Der Text ist seit fünf Tagen online, die Nähe zur “Kopp”-Ecke wurde in den Kommentaren schon mehrfach kritisiert, aber passiert ist bislang: nichts.\nMit Dank an Moritz N.\nNachtrag, 29. Oktober: Inzwischen hat die “Huffington Post” den Artikel doch noch überarbeitet und am Ende einen Hinweis eingefügt:\nNachtrag: Drei der genannten Punkte basierten auf fragwürdigen Quellen. Wir haben sie daher entfernt. Wir bitten, diesen Fehler zu entschuldigen. Alle anderen Punkte haben wir ebenfalls noch einmal überprüft und weitere Quellen hinzugefügt.


Mündliche Prüfungsvorbereitung für angehende Heilpraktiker Psychotherapie: Was in Ansbach gefragt wurde - heilpraktikererfolg.de\nStart Neues Artikel KVT Bonus Referenzen Kurse Ausbildung Praxis Kontakt | Login\nMündliche Prüfungsvorbereitung für angehende Heilpraktiker Psychotherapie: Was in Ansbach gefragt wurde\nvon Franziska Luschas Artikel, Fragen aus der mündlichen Prüfung\nWir bekamen auf diesen Artikel am 18. März 2018 folgenden Kommentar von Wolfgang:\n“Ich finde auch die älteren Gedächtnisprotokolle hilfreich, denn sie geben eine Orientierung welche Themen mit welchen Aspekten und Schwerpunkten relevant waren … und auch wieder werden können.“\nDa kann ich Wolfgang nur zustimmen\nDeshalb rate ich allen HP Psych. Prüflingen, möglichst viele Gedächtnisprotokolle relativ schnell durchzuarbeiten.\nMeine Empfehlung: Wie Sie vorhandene Gedächtnisprotokolle am besten durcharbeiten\nWichtig hierbei ist, dass Sie sich nicht in die damalige Prüfungssituation hineinziehen lassen, sondern die Fragen für sich selbst möglichst schnell beantworten. Das sollte Ihnen möglich sein, weil Sie ja das Wissen für die schriftliche Prüfung bereits mitbringen.\nMöglichst schnell bedeutet dann: Sobald Sie eine Frage zufriedenstellend beantworten können, wechseln Sie sofort zur nächsten.\nFalls Sie die Antwort auf eine Prüfungsfrage nicht oder nur unvollständig wissen, dann notieren Sie sich die Frage oder das Themengebiet sauber und strukturiert auf ein Blatt Papier. Und dann gehen Sie gleich zur nächsten Prüfungsfrage weiter.\nSo können Sie sich schnell und effizient durch möglichst viele Gedächtnisprotokolle arbeiten.\nUnd zwischendurch vertiefen bzw. wiederholen Sie die etwas schwächeren HP Psychotherapie Teilgebiete, so dass Sie die notierten Fragen auch vollständig und zügig beantworten können.\nDiese Vorgehensweise ermöglicht es Ihnen, viele – auch ältere, aber immer noch relevante – HPP Gedächtnisprotokolle durchzuarbeiten. Dabei erkennen Sie schnell Ihre Schwachstellen und arbeiten sie nach.\nAußerdem werden Sie feststellen, dass Sie die bereits vorhandene Wissensbasis so ebenfalls systematisch wiederholen. Gleichzeitig üben Sie die Anwendung Ihres HPP Wissens auf Fragen aus der mündliche HP Psychotherapie Überprüfung schrittweise und systematisch ein.\nWenn Sie sich an diese Vorgehensweise halten, dann werden Sie wahrscheinlich ziemlich erstaunt darüber sein, wie viele Fragen aus den Gedächtnisprotokollen Sie in kurzer Zeit durcharbeiten können\nTesten Sie Ihr Wissen: Fragen und Fälle aus Ansbach 2011\nAuch wenn Sie die Prüfungsfragen und Fallbeispiele von 2011 aus Ansbach als zu alt, nicht mehr aktuell oder schlichtweg irrelevant einschätzen, rate ich Ihnen trotzdem, weiterzulesen.\nDenken Sie an den Kommentar von Wolfgang und testen Sie am besten gleich Ihr Wissen\nHier habe ich Ihnen nun die wichtigsten Punkte aus beiden Gedächtnisprotokollen zusammengestellt:\nFall: Der Fall bezog sich auf eine Somatisierungsstörung die differenzialdiagnostisch gegenüber Hypochondrie,Depression etc. abzugrenzen war. Allerdings wurde bei dem Fallbeispiel besonders auf die momentanen Familienverhältnisse (Frau hatte epileptische Anfälle erl., Kind entwicklungsverzögert usw.) sowie auf die Kindheitserlebnisse des Klienten (strenger Vater, Zuneigung der Mutter nur über Leistung oder Krankheit) eingegangen. Ich sollte also außer einer Diagnose auch eine Entstehungstheorie beschreiben. Hatte anfangs etwas Mühe mich in die Denkweise der Prüfer hineinzuversetzen.\nFall: Der zweite Fall lief als Rollenspiel ab, worüber ich sehr glücklich war. Spritzen-Phobie ! Eines meiner Lieblingsthemen. Da ist alles aus mir herausgesprudelt inkl. vasovagaler Umkehrreaktion und Applied Tension usw. Weil ich darüber so viel erzählt habe wurde auch fast nichts mehr gefragt. Es hat sich gezeigt dass es nicht verkehrt ist von sich aus viel zu erzählen.\nFrage: Warum wollen Sie die Überprüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie machen?\nFrage: Wie möchten Sie später arbeiten?\nAnmerkung des erfolgreichen Prüflings: Hier sollte man sich ein gutes Gesamtkonzept zurechtlegen. Es hat sich gezeigt dass der Prüfungsvorbereitungskurs bei dir [Franziska Luschas] unheimlich wichtig für die Prüfung war. Besondersfür die Mündliche.\nIm 2. Gedächtnisprotokoll vom Mai 2011 wurde in der mündlichen HP Psych. Prüfung in Ansbach nach folgenden Punkten gefragt:\nFrage: Was beinhalten das Betreuungsgesetz und das Unterbringungsgesetz genau?\nFrage: Welche weiteren wichtigen sonstigen Gesetze müssen sie kennen?\nFrage: Welche Eckpunkte enthält die Durchführungsverordnung?\nFrage: Welche Patienten würden unter Umständen betreut werden? (z.B. Demenzformen, Intelligenzminderung, Down-Syndrom)\nFrage: Wie verfahren Sie bei einem akut suizidalen Patienten? Was ist zu beachten?\nFall: Ein Bauschreiner kam vor eineinhalb Jahren nach Deutschland und zeigt typische Symptome für eine Anpassungsstörung und Depression. (Hier war den Prüfern die fachärztliche Abklärung, Stichworte Schilddrüsenerkrankung oder Avitaminose, wichtig.)\nEr hatte bereits Gedanken, morgens nicht mehr aufwachen zu wollen. (Hier wollten die Prüfer meine Vorgehensweise bei Suizidalität auf das Fallbeispiel angewandt wissen. Wichtig waren Ihnen auch die Leitsymptome der Depression nach ICD).\nDer Patient erwähnt außerdem, dass er dass er sich auf dem Weg zur Arbeit bereits eine Brücke ausgesucht habe, von der er springen möchte…. (Notfall, Unterbringung, evtl. freiwillig etc.)\nÜbrigens bestanden beide Prüflinge nach der schriftlichen auch die mündliche HPP Überprüfung in Ansbach.\nKonnten Sie alle Fragen zufriedenstellend beantworten und sicher auf die Fallbeispiele eingehen?\nIch hoffe schon, denn die von den Prüfern gestellten Fragen sind meines Erachtens auch noch heute von hoher Relevanz.


【ᐅ】obi nagelschellen Test, Vergleich, oder [Top 25 Listen] 2020\nTop 25 obi nagelschellen im Überblick!\nobi nagelschellen Test war gestern, Vergleich ist heute!\nobi nagelschellen erstehen und wohlfühlen\nCheckliste für die Anschaffung einer zeitgemäßen preiswerten obi nagelschellen\nAus welchem Material ist ein obi nagelschellen ?\nTipps für einen selbstständigen obi nagelschellen Test oder Vergleich im Netz\nDieses Vergleichsportal offeriert eine bedeutende Anzahl an Fabrikaten in weitestgehend allen Bereichen. Unter anderem obi nagelschellen und viele alternative Produktkette und Zubehör, sowohl ebenfalls Lernhilfen im andersartigen Bereichen. Wir versuchen dir, die augenblicklichen Top 25 obi nagelschellen kurz und annähernd vorzustellen und dir einen groben Überblick, über ebendiese und ähnliche Produktkette. Weil es gerade im Internet außergewöhnlich unübersichtlich und überfordernd werden kann, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht dir während deiner Suche nach dem betreffenden Produkt zu unterstützen. Szenepunkt.de ist ein einzelnes Verbraucherportal und wir freuen uns, dass du derzeit hier bist und hoffen, dass deine Suche nach dem betreffenden Produkt für dich hier erfolgreich wird. In dem Film ganz unten auf jener Seite kannst du dir gegebenenfalls ein Bild von deinem Produkt machen, um deine Entscheidung zu leichter machen.\nHier finden Sie im Groben einen Überblick, was sie beachten sollten, wenn sie eine obi nagelschellen preiswert erwerben möchten:\nWohin möchte ich die obi nagelschellen stellen?\nAus welchem Material soll die obi nagelschellen gefertigt sein?\nWo kann ich eine obi nagelschellen kostengünstig erwerben?\nFalls du dir unsicher bist, kannst du unsere Suche ganz oben benutzen und das Produkt, deiner Wahl reinschreiben, oder Zubehör, oder was gleichfalls zu jedem beliebigen Zeitpunkt du im Moment suchst. Wir hoffen außergewöhnlich, dass dir die Suche weiterhilft und eine verbundene Übersichtsseite liefert. Ein obi nagelschellen Vergleich ist in der heutigen Zeit, während solcher riesigen Auswahl an Erzeugnissen in dieser Art gut wie bereits unerlässlich. Denn während solcher astronomischen Auswahl an Produkten, Equipment und Zubehör, kann man sich reibungslos verwirren lassen und ist im nachhinein wenig noch unsicherer als vorab. Doch hiermit ist dieser Tage Schluss! Wir versuchen deine Suche außergewöhnlich zu vereinfachen und stellen dir dadurch die jetzigen Trend Produktfamilie, aller Ausprägung zur Übersicht dar. Von durchschnittlichen Instrumenten, bis hin zu Soundanlagen mit Verstärker für Unterwegs und zu Hause. Zögere nicht lange und greife zu. Wenn du dir fortlaufend noch unsicher bist, schau auf unsere 5 Punkte Checkliste vorbei und geh sämtliche Punkte nochmal anhand. Wir hoffen überaus, dass du dein(e) obi nagelschellen findest.\nDas Hauptmaterial für den Möbelbau ist Holz und Holzwerkstoffe. Gleichermaßen sind Wohnwände in der Regel aus Holz. Möchte man eine obi nagelschellen preiswert erwerben, kann man eine obi nagelschellen aus einem Holzwerkstoff erstehen. Wohnwände aus Holzwerkstoffen sind nicht selbsttätig von schlechter Klasse, durchaus jenen aus Massivholz in Sachen Stabilität und Belastbarkeit unterlegen.\nFalls du dir unsicher bist, kannst du unsere Suche ganz oben benutzen und das Produkt, deiner Wahl reinschreiben, oder Zubehör, oder was ebenso fortlaufend du im Moment suchst. Wir hoffen ungemein, dass dir die Suche weiterhilft und eine angegliederte Übersichtsseite liefert. Ein obi nagelschellen Vergleich ist in der heutigen Zeit, innerhalb solcher gigantischen Auswahl an Erzeugnissen weitestgehend bereits unerlässlich. Denn innerhalb jener gewaltigen Auswahl an Fabrikaten, Equipment und Zubehör, kann man sich umstandslos verwirren lassen und ist hinterher wenig noch unsicherer als vorab. Doch dadurch ist zur Zeit Schluss! Wir versuchen deine Suche erheblich zu leichter machen und stellen dir davon die innovativen Trend Produktfamilie, aller Ausprägung zur Übersicht dar. Von durchschnittlichen Instrumenten, bis hin zu Soundanlagen mit Verstärker für Unterwegs und zu Hause. Zögere nicht lange und greife zu. Wenn du dir fortlaufend noch unsicher bist, schau auf unsere 5 Punkte Checkliste vorbei und geh sämtliche Punkte nochmal mit Hilfe. Wir hoffen unvergleichlich, dass du dein(e) obi nagelschellen findest.


Silikon auf neues Silikon? | Forum auf energiesparhaus.at\nSilikon auf neues Silikon?\n9 Beiträge | 5 Autoren\nIm Internet liest man überall: Kein neues Silikon auf altes Silikon aufbringen - die Gründe hierfür sind auch nachvollziehbar ist: Ev. unterschiedliche Zusammensetzung, nicht über Schimmel oder gelöste/rissige Fugen drüber, keine Verbindung zur undurchlässigen Haut des unteren Silikons.\nJetzt ist es bei mir aber so, dass es sich nicht um altes sondern ganz neues Silikon von letzter Woche handelt, und ich natürlich exakt das gleiche Silikon noch habe. Geht das hier wirklich nicht, Silikon auf Silikon aufzubringen?\nDer Hintergrund meiner Frage: Ich habe die Silikonfugen zwischen Wand- und Bodenfliesen entfernt, weil diese aufgrund von Setzungen des Estrich bzw. der Schüttung in den 1,5 Jahren seit unserem Einzug ins Haus stellenweise abgerissen sind. Leider hat es etwas gebraucht, bis ich ein paar Tricks heraus hatte und die neuen Silikonfugen wirklich schön wurden. Jetzt ärgert es mich etwas, dass die ersten neuen Fugen leider nicht aussehen wie gewünscht (zu klein & Unebenheiten) und ich sie nicht vor dem Durchhärten gleich wieder entfernt habe. Am liebsten würde ich noch eine Schicht Silikon drüberziehen - aber natürlich nur, wenn da auch eine Aussicht auf Erfolg besteht.\nMissT schrieb: Jetzt ist es bei mir aber so, dass es sich nicht um altes sondern ganz neues Silikon von letzter Woche handelt, und ich natürlich exakt das gleiche Silikon noch habe. Geht das hier wirklich nicht, Silikon auf Silikon aufzubringen?\nSobald das Silikon angezogen hat (Hautbildung) kann sich frisches Silikon nicht mehr damit verbinden. Ist soweit ich weiß chemisch bedingt.\nDas alte muss raus. Wird dann auch erst wirklich sauber aussehen wenn du jetzt den Dreh raus hast.\nAch Kacke ... Danke für Eure Antworten!\nAcryl ist keine Option?\nNachdems scheinbar nur um den optischen Übergang Wand- Boden geht und ka Abdichtung gemacht werden muss, wär da ev. noch a Option.\nAllerdings hat Acryl nicht so a Dehnbarkeit wie Silikon, wär aber "überschmierbar"\nAcryl schwindet mEn stärker und wird rissig, außerdem würde es das wöchentliche Aufwischen vielleicht nicht gut verkraften - oder?\nMissT schrieb: Acryl schwindet mEn stärker und wird rissig\nDas ist sicher richtig, allerdings kannst es leichter nachziehen/neu machen.\n= > Du möchtest nicht ein Test-Pilotprojekt irgendwo bei Dir dazu starten ?\nPunkto Aufwischen wär mir persönlichzumindest bei den fensterbrettern noch nix aufgefallen.\nHat mir ein bekannter empfohlen. Hab selber noch nicht damit gearbeitet, aber vl wär das eine Option für dich.\nAkryl ist nicht farbbeständig, gerade weißes wird oft gelblich! Daher muss man es immer überstreichen!\nIm Nachhinein betrachtet, hätte ich dem Fliesenleger damals besser das Soudal "Fix-All-Flexi" statt Silikon gegeben, vor allem weil wir es eh nur in Zementgrau benötigt haben. Ich habe das im Außenbereich verwendet, und es scheint mir ein ziemlich gutes Zeug: Ein SMX Hybrid Polymer, das mit 750% Dehnbarkeit wirbt - vermutlich nicht ganz unähnlich dem Würth-Produkt, das @@MartinSt verlinkt hat. Da wäre bei ca. 2mm Estrich-Senkung vermutlich gar nichts abgerissen.\nWenn überstreichbar nicht wichtig ist, wäre auch das Würth Klebt und Dichtet möglich


June Kaufangebote sparen Hoppekids Sesselbezug Flower Power zu Living Room\nDer Kunde hat die Hoppekids ' Möbel und es ist so gut! Kunden lieben die Hoppekids ' Möbeldetails und die Qualität ist auch ziemlich gut. Der Kunde mag auch die Gesamtgröße. Der Kunde mag, wie vielseitig die Farbe ist, um sie für alle Jahreszeiten zu tragen. Kunden lieben es besonders. Auf jeden Fall empfehlen! Großartig Hoppekids ' Möbel! Liebe das Material und fit! Wird auch in anderen Farben kaufen! Kunden lieben dieses Hoppekids ' Möbel. Der Kunde kaufte zuerst das Schwarze und dann bestellte der Kunde das Ziel. Kunden lieben auch die Passform. Der Kunde kann später eine andere Farbe kaufen, wenn diese noch verfügbar ist.\nKaufanleitung Hoppekids Sesselbezug Flower Power\nDer Kunde hat mehrere dieser Hoppekids Schonbezüg gekauft, um sie an Freunde und Familie weiterzugeben. Es scheint teurer als es ist. Der Kunde weist immer darauf hin und der Empfänger des Geschenks fühlt sich dadurch ganz besonders. Es ist nett! Wenn sie in den Verkauf gehen, ist dies ein gutes Geschenk, um sich einzudecken. Jeder liebt dieses Geschenk! Schnelle Lieferung. Hoppekids Schonbezüg hat meine Erwartungen übertroffen. Die Farbe ist großartig. Der Kunde hat es seit einer Woche und erhielt so viele Komplimente. Kundenliebe. Insgesamt ein toller Kauf für seinen Preis. Die Qualität des Hoppekids Schonbezüg ist ausgezeichnet. Online-Fotos werden diesem Hoppekids Schonbezüg nicht gerecht. Dies war ein Geschenk zum 21. Geburtstag und wahrscheinlich eines der besten Geschenke, die Kunden jemals bekommen haben. Das Hoppekids Schonbezüg ist schön, stark, aber immer noch glatt. Die perfekte Farbe in einem perfekten Hoppekids Schonbezüg. Absolut schön und die perfekte Größe. Sie werden dieses Hoppekids Schonbezüg lieben! Besonders im Verkaufspreis!\nDieser Hoppekids Sesselbezug Flower Power ist der gute Verkauf. Es wird bald ausverkauft sein. Bitte kaufen Sie diese Schonbezüg noch heute! bevor der Vorrat reicht. Wenn Sie einige Produkte kaufen. Sie haben Anspruch auf kostenlosen Versand. Bitte vergessen Sie nicht, den kostenlosen Versand zu wählen. Dies kann jedoch dazu führen, dass Sie die Ware 2 - 5 Tage lang erhalten. Aber wenn Sie es kaufen und kostenlosen Versand erhalten. Ich denke, Sie sollten den kostenlosen Versand wählen. Es gibt Ihnen gekauft, indem Sie nicht mehr Geld verwenden. Sie haben also Geld übrig, um in Zukunft die anderen Produkte zu kaufen.\nHerkunftsland: Latvia Herstellergarantie: Ja Lieferumfang: Nein Pflegehinweis: Machine washable up to 30C Art der Befestigung: Reiverschluss\nBestellen Sie Hoppekids Sesselbezug Flower Power und vergessen Sie nicht, Kundenbewertungen zu lesen.\nRelated with "June Kaufangebote sparen Hoppekids Sesselbezug Flower Power zu Living Room"


Firmenprofil | Großtagebau Kamsdorf\n23Der Großtagebau Kamsdorf befindet sich im nordöstlichen Teil des Landkreises Saalfeld-Rudolstadt zwischen den Ortschaften Könitz, Goßwitz/Bucha und Kamsdorf.\nDurch selektive Gewinnung erfolgt der Abbau von Dolomit, Kalkstein, Grauwacke und Tonschiefer.\nDer Großtagebau Kamsdorf geht aus einem traditionellen Bergbau hervor. Schon im Mittelalter wurden Kupfer-, Silber- und Kobalterze abgebaut. In Verbindung mit dem späteren Eisenerzbergbau errichtete im Jahre 1872 die Eisenwerksgesellschaft Maximilianshütte ein Hochofenwerk in Unterwellenborn. Die damit eingeleitete montanwirtschaftliche Entwicklung erreichte letztendlich mit dem Aufschluß und der Inbetriebnahme des Großtagebaues Kamsdorf im Jahr 1963 ihren Höhepunkt.\n2Die Stillegung von Hochofenbetrieben und Einführung von Importerzen führte schon ab 1968 zu einem empfindlichen Rückgang der Abnahme von Hochofenkalken. Umfangreiche Bemühungen, dem Kamsdorfer Kalk neue Absatzmärkte zu erschließen, brachten greifbare Ergebnisse auf den Gebieten Magnesium-Düngekalk für die Land- und Forstwirtschaft und Gesteinsbaustoffe für Strassen- und Wegebau. Bereits ab 1980 brachten diese Produkte den überwiegenden Anteil am Verkaufserlös und nach der Stillegung der Hochöfen in Unterwellenborn ist der Großtagebau Kamsdorf ausschließlich in diesen Geschäftsbereichen tätig.\nDas Fundament für eine gesicherte Zukunft bildete im Mai 1993 der Zusammenschluß mit der Wayss & Freytag Gruppe, einem der größten deutschen Bauunternehmen.\nDer Großtagebau Kamsdorf wurde als erster deutscher Steine-Erden-Betrieb nach DIN EN ISO 9001 zertifiziert. Durch das Qualitätsmanagmentsystem bietet der Betrieb eine wirksame Organisationsstruktur, Verfahren bzw. Arbeitsabläufe und die erforderlichen Mittel, die zum optimalen Erfüllen von Qualitätsanforderungen notwendig sind.\nWiederholte Überwachungsaudits bescheinigen dem Unternehmen die Wirksamkeit des Qualitätsmanagmentsystems.


Für den Fall, dass Sie ein neues Geschäft starten, müssen Sie am Arbeitsplatz Möbel kaufen. Ihr Personal wird eine erhebliche Menge ihrer Zeit am Arbeitsplatz verbringen, und Sie bieten den richtigen Raum und die gemütlich machen wollen. Für ein neues Geschäftsfeld für neue Arbeitsplatz Möbel einkaufen wird zu teuer sein, und so verwendet Arbeitsplatz Möbel verwandelt sich in die Wahl der bevorzugten Option. Glücklicherweise wird gebrauchte Arbeitsplatz Ausstattung von sicher Unternehmen, in die herrliche Lage, in tollen Farben und Arten und zu günstigen Preisen angeboten. Trendige verwendeten Arbeitsplatz Möbel, das wie neu aussieht und ist langlebig bewahren Ihre Arbeitsatmosphäre gemütlich und halten Sie Ihre Mitarbeiter und Ihre Preisklasse zufrieden. Mit vielen Produkten zur Auswahl werden Sie in der Lage, zu suchen und Shop in Online-Shops zusätzlich vom Land seinen Sitz vor allem Geschäfte. Früher als Sie machen die endgültige kaufen sicher sein Sie können entfielen haben alle Ihre Anforderungen durch die Gestaltung des Hauses früher als die Möbel gesetzt werden.\nBilder GalerienBrinkmann MobelBrinkmann Mobel SideboardBrinkmann Mobel Modul ArtBrinkmann Mobel MedianoBrema GartenmobelBraun Weise Mobel Welche WandfarbeBraun Mobel SingenBoxspringbett Mobel BossBosse BuromobelBoegner MobelBoconcept Tv MobelBoconcept MobelBlumenkubel TerrasseBlumenkubel Selber Bauen BetonBlumenkubel RundBlumenkubel RotBlumenkubel PlastikBlumenkubel Plastik GrosBlumenkubel Pflanzkubel Aus EdelstahlBlumenkubel Mit RankgitterBlumenkubel MetallBlumenkubel Metall RostBlumenkubel LechuzaBlumenkubel KeramikBlumenkubel Keramik WeisBlumenkubel Keramik FrostsicherBlumenkubel HolzoptikBlumenkubel Holzfass You may also like...\n· Last modified May 29, 2017 Am besten Sie Entwurf Stuhl, verbessern Sie Komfort beim Sitzen\n· Last modified June 28, 2017 Next story Beste Lösung für Teak Holz Gartenmöbel\nPrevious story Heimtextilien: beste und stilvolle moderne Möbel


Reiseempfänger Sony ICF - SW600\nICF - SW600: Testbericht © addx kurier 17 / 1996\nUKW, LW, MW, KW x 9 (60m - 13m)\n"Toller Klang, kaum Knöpfe, viel Radio"\nErfahrungen mit dem neuen Sony SW - 600\nRadiomodelle dieser Art hat die Firma Sony schon seit Jahren im Programm, natürlich boten die auch Kurzwellenempfang, üblicherweise mehrere Kurzwellenbänder auf einer Skalenlänge mit den bekannten Orientierungs- und Einstellungsschwierigkeiten.\nOptisch ähnelt der neue Sony ICF SW-600 seinen Vorgängern zwar, mit dem kleinen aber wesentlichen Unterschied, daß ihn die Sony-Ingenieure mit gespreizten Kurzwellenbändern ausgestattet haben. Großzügig bemessen deckt das Gerät die Bänder 60m, 49m, 41m, 31m, 25m, 22m, 19m, 16m und 13m ab. Darüberhinaus bietet der SW-600 Langwellen-, Mittelwellen- und UKW- Empfang. Für Lang- und Mittelwelle ist eine Ferritantenne eingebaut, eine etwa 60 cm lange Teleskopantenne holt auf Kurzwelle und UKW die Sender aus dem Äther. Dank der handlichen Gehäusemaße und des eingebauten Netzteils eignet sich der Sony gut als "Küchenradio mit Weltempfang", oder als "Büroradio mit Kurzwellen-Spezialbegabung". Auch als portabler Reisebegleiter macht der Empfänger eine gute Figur. Vier Mignonzellen stillen den Energiehunger unterwegs, der sich im übrigen erfreulich in Grenzen hält.\nLinks oben wird das Gerät mit einer weich rastenden grauen Taste ein- und ausgeschaltet. Der gewünschte Frequenzbereich und die Kurzwellenbänder werden mit einem präzise arbeitenden Schiebeschalter angewählt, ein mitlaufender gelber "Standpunkt" am oberen Skalenrand zeigt deutlich an, wo die Wellenjagd gerade stattfindet. An der linken Gehäuseseite ist die Netzbuchse angebracht, etwas darüber kann ein (Mono-) Ohrhörer in eine Klinkenbuchse gestöpselt werden fürs "ganz private Hörerlebnis". Das Gerät hat einen beweglichen Tragebügel aus Kunststoff, der völlig in die Geräterückwand versenkt werden kann, wenn er nicht benötigt wird. Ein sinniger Federmechanismus stabilisiert und fixiert den Tragebügel zuverlässig in der Gebrauchs- und in der Ruheposition. Das Abstimmrad ist etwa bis zur Hälfte in die rechte, obere Gehäuseseite eingelassen. Eine grössere Mulde hinter dem Abstimmrad bietet befriedigenden Zugriff, aber der Weisheit letzter Schluss kann das noch nicht sein, denn für den Daumen, der das Abstimmrad vorne fasst, ist zu wenig Platz. Eine Alternative wäre sicherlich auch eine Fingermulde im Abstimmrad, das verhältnismässig leicht zu drehen ist. Leider ist es nicht ganz "spielfrei", fast ein wenig wackelig, die Befestigung des Rades an der Achse scheint nicht optimal zu sein. Unterhalb des Abstimmrades befindet sich ein Drehregler für die Lautstärke und noch etwas tiefer ein Knopf für die Klangregelung, der eine gefühlvolle Beschneidung der Höhen erlaubt.\nAuf UKW fällt sofort die aussergewöhnlich gute Tonqualität auf. Ein feiner, luftiger Sound, sehr ausgewogen und angenehm. Auch im AM-Betrieb ist der Klang überraschend gut. Die erreichbare Lautstärke ist nicht besonders hoch, reicht aber aus für die Beschallung eines grösseren Zimmers. Selbst bei ganz aufgedrehter Lautstärke produziert das Gerät kaum Verzerrungen. Der SW-600 bietet auf Kurzwelle einen auffallend ruhigen und ausgewogenen Empfang ungestörter internationaler Stationen. Die Empfindlichkeit ist über den gesamten Frequenzbereich hinweg ausgezeichnet, auch schwache Sender "kommen" gut. Leider ist der SW-600 nicht frei von Spiegelfrequenzen, ein Nachteil des Einfachsuperprinzips. Sender im 5-kHz-Raster werden in der Regel befriedigend getrennt. Hervorzuheben ist die gute Ablesegenauigkeit der Skala, die BBC auf 9410 kHz war knapp über der weissen Skalenaufschrift 9.40 anzutreffen, HCJB auf 15550 kHz knapp unterhalb der Angabe 15.60 und die Deutsche Welle knapp unterhalb 6.10 mit ihrer Frequenz 6075 kHz. Nur wenige Analoggeräte in dieser Preisklasse sind ab Werk so sauber eingestellt.\nEinen guten Eindruck macht das Gerät auch auf Mittel- und Langwelle. In meinem ansonsten "computerverseuchten" Büro, das schon manches teure Schätzchen mit Störausstrahlungen völlig taubgeballert hat, brachte der SW-600 z.B. den SWF auf 1017 kHz am Nachmittag verständlich und mit wenig Nebengeräuschen. Auf Langwelle könnte die Trennschärfe etwas besser sein.\nDer UKW-Empfang war schon immer eine Stärke dieser Gerätekategorie. Der SW-600 bringt jede Menge Sender mit beeindruckender Sauberkeit an den Lautsprecher. Mit diesem Gerät beweist die Firma Sony eindrucksvoll, daß japanische Radios nicht zwangsläufig "Näselsound" liefern müssen.\nDer SW-600 ist ein "Radio für alle Fälle" für zuhause und unterwegs. Das bewährte Prinzip der gespreizten Kurzwellenbänder wertet dieses Allzweckradio zwar noch nicht zu einem echten Weltempfänger auf, zeigt aber deutlich, was für unter 100 Mark machbar ist: Der Kurzwellenempfang des SW-600 ist besser und ruhiger als bei so manchem digitalen Empfänger dieser Preisklasse. Die Langwelle ist Durchschnitt, die Mittelwelle läßt aufhorchen, der UKW- Empfang ist ordentlich. Kurz: Toller Klang, kaum Knöpfe, viel Radio. P.S. Womit hört eigentlich Ihre Frau...?!?\n© Rolf-Dieter Wiedenmann, kurier 17 / 1996