Sziget Festival 2016: Die letzten Line-Up Bestätigungen | >>FastForward Magazine\nDas Sziget Festival lädt alle musikbegeisterten Kunstliebhaber und kunstbegeisterten Musikfans ein, auch im kommenden Jahr wieder eine Woche auf der Island of Freedom zu verbringen. Zwischen dem 10. und dem 17. August 2016 werden wieder Zehntausende Besucher und viele, viele Bands und Künstler beweisen, warum das Sziget Festival die Island of Freedom ist. Jedes Jahr kommen viele Menschen aus der ganzen Welt mit offenen Herzen, klugen Köpfen und jeder Menge Musikverständnis nach Budapest, um zu feiern, um der Welt zu zeigen, dass das Sziget die Island of Freedom ist.\nDas Line-Up ist dabei so groß und vielfältig wie kaum ein anderes. Fans bombastischer Popmusik kommen dabei genauso auf ihre Kosten wie Rock- und Indieliebhaber oder Electrofreaks. Dieses Jahr sind unter anderem so große Namen wie SIA, Rihanna, Roísín Murphy, Noel Gallagher’s High Flying Birds, Muse, Skunk Anansie, Sigur Ros und Die Antwoord dabei. Auch geben sich bei Sziget immer wieder gerne deutsche Top Acts die Ehre, wie in diesem Jahr zum Beispiel K.I.Z. Und heute ist dann noch die letzte große Bestätigungswelle über das Sziget Line-Up hereingebrochen.\nZu den neuen Bestätigungen gehören die Elektro-Urgesteine The Chemical Brothers aus England. Ebenfalls neu dabei ist Rapper Tinie Tempah, der mit sechs UK Number One Hits und diversen Auszeichnungen – unter anderem Brit und den BET Awards – auf das Sziget reisen wird. Auch das hiesig bestens bekannte Duo BOY wird auf dem Sziget 2016 zu sehen sein.\nWeitere Bestätigungen sind unter anderem die englischen Editors mit ihrem Mix aus Post-Punk und New-Wave, das niederländische Elektro-Trio NOISIΛ, der amerikanische Indie-Shootingstar BØRNS, die holländischen DJs Fedde Le Grande und Laidback Luke, sowie das Duo Stadiumx, das in seiner Heimatstadt bestimmt ganz besonders motiviert zu Werke gehen wird.\nAchtung: Festivalbesucher ohne Ticket sollten sich beeilen. Die Wochenpässe verkaufen sich dieses Jahr so schnell wie noch nie und entsprechend sind bereits gut über 90% der Pässe verkauft!\nDas gesamte Line-Up aufzuzählen würde sehr viel Platz in Anspruch nehmen. Ihr findet es deshalb hier.\nVorheriger ArtikelGewinnt Tickets für Småll Sessions Live mit Pool, Mani Orrason und Planetarium\nNächster ArtikelPixies am 18. Juli live in Berlin


Nachhaltig investieren zahlt sich jetzt doppelt aus – mit der Geldanlageoffensive der Sparda-Bank Hessen eG | Frankfurt\nNachhaltig investieren zahlt sich jetzt doppelt aus – mit der Geldanlageoffensive der Sparda-Bank Hessen eG\nDas eigene Geld gut anlegen und gleichzeitig in eine nachhaltige Zukunft investieren? Ja, das geht. In der Tradition genossenschaftlicher Werte legt die Sparda-Bank Hessen mit ihrer Geldanlageoffensive den Fokus auf nachhaltige Anlageprodukte und pflanzt in Kooperation mit HessenForst pro Vertrag einen Baum.\nGeldanlage und Umweltschutz haben eins gemeinsam: Man muss etwas tun, damit sich was tut. In Zeiten von Nullzinsen ist es längst keine Option mehr, sein Geld langfristig auf dem Sparbuch zu parken. Denn so verliert das Ersparte kontinuierlich an Wert. Ganz ähnlich verhält es sich mit der Umwelt: Sie kann nur dauerhaft und nachhaltig geschützt werden, wenn alle gemeinsam anpacken und etwas tun. Deshalb geht die Genossenschaftsbank mit gutem Beispiel voran. Sie unterstützt die Initiative „Unser Wald“ und pflanzt im Zuge ihrer Geldanlageoffensive gemeinsam mit HessenForst pro neu abgeschlossenem Vertrag einen Baum. Mit diesem „grünen Bonus“ wird der eigene ökologische Fußabdruck sofort ein bisschen kleiner. Und das ist erst der Anfang.\nDie Sparda-Bank Hessen hat als Genossenschaftsbank einen Förderauftrag. In diesem Sinne bringt sie ihren Kundinnen und Kunden auch alternative Anlagemöglichkeiten näher. Gleichzeitig versteht die Bank das Thema Nachhaltigkeit als Teil ihrer DNA. Deshalb verbindet sie mit ihrer Geldanlageoffensive diese beiden Themen und lenkt den Fokus auf die nachhaltigen Fonds ihres Partners Union Investment. Wer nachhaltig investiert, hat die Chance auf Rendite – und das gute Gefühl, dass das eigene Geld ausschließlich in Fonds angelegt wird, die soziale, ethische und ökologische Nachhaltigkeitsstandards erfüllen.\nWeil mehr einfach mehr ist: Für jeden neu abgeschlossenen Vertrag spendet die Sparda-Bank Hessen einen Baum.\nUnion Investment stellt durch einen strengen Prozess sicher, dass auch nachhaltig drin ist, wo nachhaltig draufsteht. Das schließt nicht nur Umweltfreundlichkeit und ökologische Produktionsweisen ein, sondern auch die Wahrung von Menschenrechten, etwa der Verzicht auf Kinderarbeit, sowie korruptionsfreien Handel. Mögliche Anlagen werden einer eingehenden Analyse unterzogen und erhalten ein Nachhaltigkeitsrating. In diesem werden die Aspekte Umwelt, Soziales und Führungsqualitäten bewertet. Auch die Reputation eines Unternehmens und das Geschäftsmodell spielen eine Rolle. Kann sich ein Unternehmen nicht für die Aufnahme in den Fonds qualifizieren, bleibt es außen vor. Im letzten Schritt prüft das Fondsmanagement, ob die Anlage nicht nur nachhaltigen, sondern auch wirtschaftlichen Anforderungen genügt und somit ein Nutzen für den Fonds zu erwarten ist.\nNachhaltige Finanzprodukte sind längst keine Nischenprodukte mehr. Die Sparda-Bank Hessen achtet beispielsweise im Eigengeschäft seit Jahren darauf, nachhaltig zu investieren. Zum Jahresende 2019 lag der Anteil der nachhaltigen Anlagen bei 94,9 Prozent. Auch Kleinanleger können problemlos und einfach in nachhaltige Fonds investieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob man monatlich kleine Beträge oder eine größere Summe investiert. Den passenden Fonds können Kundinnen und Kunden selbst auswählen oder sich in einer Filiale der Sparda-Bank beraten lassen. Derzeit können Kunden aus mehreren Fonds wählen, die sehr unterschiedlich zusammengesetzt sind, damit für jeden Investitionstyp das Passende dabei ist.


SV Reute 1950 e.V. » Jugendarbeit\nWir sehen in der Entwicklung der Kinder und Jugendlichen im Wesentlichen drei wichtige fussballerische Abschnitte, denen wir auch in der Trainings- und Organisationsstruktur Rechnung tragen wollen.\n1. Das Eintrittsalter der meisten Kinder in den Fussballsport\nDie Altersklasse Bambini bis E-Junioren\nIn diesem Alter ist es besonders wichtig, die Freude am Sport im Allgemeinen und dem Fussball im Besonderen zu vermitteln. Grundlagen werden trainiert und die soziale Entwicklung unterstützt. Wir wollen außerdem dabei helfen, dass Kinder Freundschaften schliessen und Eltern Kontakte knüpfen.\n2. Übergang vom Kindersport zu sportlichen Perspektiven in der Pubertät\nD-Junioren bis C-Junioren\nHier steht die weitere Ausbildung und die Verfeinerung technischer Fähigkeiten im Vordergrund. In diesem Alter sind Kinder besonders aufnahmefähig für fußballerische Anregungen und haben deutlich verbesserte koordinative Fähigkeiten. Hier ist also besonders die fussballerische Ausbildung gefragt und eine Zunahme der Eigenverantwortung.\n3. Übergang von Jugendlichen zu jungen Erwachsenen\nAltersklasse B-Junioren und A-Junioren\nSie bedeutet für viele Jugendliche mehr Ablösung von den Eltern, Gleichaltrige werden immer wichtiger. Für den Verein stellt sich hier besonders die Herausforderung, den Jugendlichen eine Aufgabe und einen eigenen Platz zu bieten und sie langsam an den Erwachsenensport heranzuführen. Natürlich bilden diese Jugendlichen das Fundament für unsere aktiven Mannschaften des SV Reute 1950 e.V.


Intelligenzspielzeug für Vögel | Infos und Details\nStartseiteSpielzeug & ZubehörIntelligenzspielzeug\nIntelligenzspielzeug zum Selber machen\nIntelligenzspielzeug zum Kaufen\n© jaanasaksman Pixabay.com\nVögel sind intelligente Tiere und möchten abwechslungsreich beschäftigt werden.\nSo haben Studien herausgefunden, dass Vögel zwar ein Gehirn in einer kleinen Größe haben, das Gehirn jedoch organisierter aufgebauter ist, als beim Menschen. Laut Studien können Papageien Schlussfolgerungen treffen und Krähen Werkzeuge nutzen.\nEs ist zum Beispiel weltweit bekannt, dass Krähen schwer zu knackendes Futter (zum Beispiel Nüsse) auf die Fahrbahn werfen, bis ein Auto über das Futter fährt und dieses für die Krähe freigibt.\nUm die Talente der Tiere zu nutzen und ihnen Unterhaltung sowie Abwechslung zu bieten, eignet sich Intelligenzspielzeug für Vögel. Vögel können Aufgaben lösen, die durch Intelligenzspielzeuge an sie gestellt werden.\nDer folgende Artikel informiert über Intelligenzspielzeug zum selber Basteln und Kaufen, über die Motivation von Vögeln, sich mit Intelligenzspielzeug zu beschäftigen und über das Klickern.\nWichtig: Intelligenzspielzeug sollte nur eine Ergänzung zum Vogelalltag darstellen. Artgenossen und Freiflug sowie genügend Platz im Käfig sind die wichtigsten Faktoren für eine artgerechte Haltung und wichtiger als jedes Intelligenzspielzeug.\nIntelligenzspielzeug ist Spielzeug, welche die Kreativität und ein Nachdenken von Vögeln benötigen. Die Tiere werden vor kleinen Aufgaben gestellt, die sie mit ihrem Gehirn und Einfallsreichtum lösen müssen. Halter können Intelligenzspielzeug selber bauen oder fertig kaufen.\nWie bei allen Tierarten ist die Motivation in erster Linie Futter. Die meisten Intelligenzspielzeuge zielen darauf ab, dass die Tiere an Futter gelangen, welches innerhalb des Spielzeuges versteckt ist.\nEine andere Motive der Tiere ist Neugier. Vögel sind sehr neugierige und intelligente Geschöpfe. Sie lieben es, neue Dinge zu entdecken und zu untersuchen. Aus diesem Grund sollten Halter ihren Vögeln verschiedene Spielzeuge anbieten.\nExperten sagen, dass Vögel in einer Käfighaltung mindestens ein Intelligenzspielzeug, ein Bewegungsspielzeug und Zerstörspielzeug haben sollten. Dadurch können Halter einen Teil der verschiedenen Bedürfnisse der Tiere zu erfüllen und ihnen Abwechslung bieten.\nMit einfachen, vogelsicheren Gegenständen und etwas Futter können Halter schnell und einfach Intelligenzspielzeug für ihre Vögel selber machen. Beispiele hierfür sind die Spiele „Freischwingende Kolbenhirse“ oder mehrere Varianten von „Futter verstecken“.\nDie meisten Vögel lieben Kolbenhirse! Diese können Halter an ein Band festbinden, welches sie wiederum im Käfig neben einer Sitzmöglichkeit für den Vogel (zum Beispiel einem Ast oder einer Sitzstange) befestigen. Damit die Vögel die Hirse fressen können, müssen sie auf der Sitzmöglichkeit landen und von dieser aus mit ihren Füßen das Band hochziehen.\nEine andere Möglichkeit für die Tiere ist, dass sie das Band durch nagen, sodass die Hirse runter fällt und vom Boden aus gefressen werden kann.\nAchtung: Auf Grund der Strangulationsgefahr durch das Band sollte dieses Spiel nur unter Aufsicht des Halters umgesetzt werden.\nBei diesem Spiel können nicht nur die Vögel, sondern auch die Halter ihre ganze Kreativität einsetzen. Der Grundgedanke ist immer der Selbe: Der Halter versteckt Futter, welches sich die Vögel erarbeiten müssen. Dies kann ein räumliches Verstecken des Futters im Käfig, in der Wohnung oder durch verschiedene Aufgabenstellungen sein.\nBeispiele für Aufgabenstellungen sind:\n– Karten spielen: Das Futter wird in eine Schale gelegt und dem Vogel gezeigt. Auf die Schale mit dem Futter wird nun eine Karte oder ein Bierdeckel gelegt, die der Vogel herunter schubsen muss, um an das Futter zu gelangen.\n– Futter in Papier oder Klopapierrollen verstecken: Der Vogel muss das Futter finden und aus dem Papier und den Klopapierrollen heraus holen.\n– Lego: Aus Lego oder ähnlichen Bauteilen wird ein Fenster gebaut und angelehnt. Hinter diesem Fenster befindet sich Futter, welches den Vögeln gezeigt wird. Die Vögel müssen das Fenster öffnen, um an das Futter zu gelangen.\n– Körner in die Ritzen vom Naturkork verstecken: Der Vogel muss die Körner mit seinen Füßen und Schnäbeln heraus puhlen.\nVögel lieben Weintrauben! Halter können eine Weintraube schälen und in eine Schale mit Wasser legen. Die Vögel müssen die Weintraube mit ihren Füßen und Schnäbeln zum Rand schubsen, um sie dort fressen zu können.\nAchtung: Das Wasser sollte klar sein und maximal bauch hoch in die Schale gefüllt werden, um Gefahren durch Ertrinken auszuschließen.\nIm Handel lassen sich zahlreiche Intelligenzspielzeuge für Vögel kaufen. Um Gefahren zu vermeiden, sollte das Intelligenzspielzeug nur unter Aufsicht des Besitzers verwendet werden.\nZudem sollten die Intelligenzspielzeuge regelmäßig vom Halter auf Beschädigungen oder ähnliches kontrolliert werden, um zu verhindern, dass sich lösende Einzelteile von den Tieren aus versehen verschluckt werden können.\nBeispiele für Intelligenzspielzeug zum Kaufen sind Futterbälle, Tresore oder Körbe zum Öffnen, Ringe zum Auffädeln und Formen zum Sortieren.\nFutterbälle sind Kugeln, in denen Futter und Leckerlis gefüllt werden können. Wenn der Futterball bewegt wird, fallen aus Löchern, die sich in dem Futterball befinden, das Futter und Leckerlis heraus und belohnen die Vögel für das Bewegen des Balles.\nDie Größe der Löcher sind, je nach Modell, flexibel einstellbar.\nIn diesen Intelligenzspielzeugen befinden sich verschiedene Klappen auf einer Art Spielbrett. Hinter diesen Klappen befinden sich Futter oder Leckerlis.\nVögel müssen diese Klappen mit ihren Schnäbeln und Füßen anheben und öffnen, um an das Futter zu gelangen.\nBeispiele für solche Tresorspiele sind „Brain Train Safe“ oder „Braun Train Riddle“.\nBeim Ringe auffädeln werden farbige Ringe von den Vögeln auf verschiedene Stäbe sortiert. Dieses Verhalten kann mit den Vögeln mit viel Lob und Leckerlis trainiert werden.\nLaut Studien können Vögel Farben erkennen und unterscheiden, sogar besser als Menschen!\nVögel können auch Formen erkennen! Im Handel sind spezielle Spielbretter zu kaufen, in denen Formen (zum Beispiel Kreis, Rechteck, Stern) eingelassen sind. Für diese eingelassenen Formen gibt es die passende Puzzlestücke aus Holz, die in diese passen.\nDie Vögel können die Puzzleteile aus Holz anheben und in die passenden Formen auf dem Spielbrett legen. Dieses Verhalten muss ihnen mit viel Lob und Geduld beigebracht werden.\nDiese Körbe für Vögel erinnern an Mülleimer für das Badezimmer in kleinerer Ausführung. Mithilfe eines Pedals, auf das der Vogel drauf treten muss, wird der Deckel des Korbes geöffnet. In diesem kann sich Futter als Belohnung befinden.\nEine weitere Stufe des Intelligenzspieles, wenn der Vogel den Korb öffnet und Gegenstände in diesen einräumt. Dieses Verhalten können Halter mit ihren Vögeln zum Beispiel mit Hilfe des Klickertrainings einüben.\nHaltern können mit ihren Tieren Klickern! Hierfür werden ein Klicker, Leckerlis, Zeit und Aufmerksamkeit benötigt.\nKlickern bedient sich der positiven Verstärkung. Dies bedeutet, dass der Halter bereits Ansätze von dem gewünschtem Verhalten des Tieres mit dem Klicker belohnt und zeitgleich ein Leckerli oder Futter gibt, damit der Vogel das Geräusch des Klickers mit einer Belohnung verbindet. Mit der Zeit genügt nur noch der Einsatz des Klickers.\nKlickertraining muss den Vögeln Spaß machen und bedient sich einer Freiwilligkeit der Tiere. Die Vögel dürfen niemals gezwungen oder bedrängt werden, stattdessen sollte der Halter viel Geduld und Zeit mitbringen.\nKlicker können in jedem Zoofachhandel und im Internet gekauft werden. Das Klickertraining ist ein Intelligenzspiel, denn die Tiere müssen verstehen, was der Halter von ihnen möchte. Ferner müssen sie Zusammenhänge ihres Verhaltens begreifen und sich die Zusammenhänge sowie ihr gewünschtes Verhalten merken.\nDurch das Klickertraining können Vögel Tricks beigebracht werden, zum Beispiel auf die Hand zu steigen.\nEiner großen Beliebtheit erfreuen sich auch Target-Sticks: Target-Sticks sind lange Stäbchen. Mit Hilfe des Klickertrainings wird den Vögeln beigebracht, dass sie den Target-Stick folgen oder mit dem Schnabel berühren.\nDer Target-Stick wird nur für das Klickertraining heraus geholt und ist kein normales Käfiginventar. Ziel des Trainings mit dem Target-Stick ist, dass die Vögel durch diesen überall hin dirigiert werden können.\nInhaltsverzeichnis: Badehäuser für Vögel – Allgemeine InformationenMontage der BadehäuserVorteile und Nachteile von BadehäusernAnforderungen an das Wasser im BadehausBadeverhalten von Vögeln Baden ist ein natürliches Bedürfnis von Vögeln! In der freien Natur baden sie gerne in […]


„Moneytransfer-Masche“: Polizei nimmt nach Razzia zahlreiche Verdächtige fest - Augsburg - City - stadtzeitung.de\nIhre RegionStadt AugsburgAugsburg - CityBlaulicht„Moneytransfer-Masche“: Polizei nimmt nach Razzia zahlreiche Verdächtige fest\nDie Polizei durchsuchte insgesamt 17 Örtlichkeiten (Symbolbild). (Foto: Udo Herrmann,123rf.com)\nDie Augsburger Polizei hat nun mutmaßliche Callcenter-Betrüger dingfest gemacht. Wie das Präsidium Schwaben-Nord am Freitag in Absprache mit der Staatsanwaltschaft Augsburg mitteilt, sei am Mittwoch von der Kriminalpolizeiinspektion mit Zentralen Aufgaben (KPI/Z) eine Durchsuchungsaktion an insgesamt 17 Örtlichkeiten in der Stadt Augsburg, dem Landkreis Augsburg und dem Landkreis Aichach-Friedberg durchgeführt worden.\nEs seien umfangreiche Unterlagen und zahlreiche Mobiltelefone der Beschuldigten als Beweismittel sichergestellt worden. Unter den mutmaßliche Betrügern seien auch sechs Frauen. Die Verdächtigen seinen Deutsche, Türken, Syrer, Afghanen, Iraker und eine Polin.\nGegen zwei Beschuldigte seien bereits im Vorfeld von der Staatsanwaltschaft Augsburg erwirkten Haftbefehle wegen gewerbs- und bandenmäßigen Betrugs vollzogen werden.\n"Hintergrund dieser Aktion war eine seit Juli 2018 verstärkt feststellbare Aktivität von Telefonbetrügern mit einer neuen Vorgehensweise, der sogenannten Moneytransfer-Masche", erklärt die Polizei. Bei dieser Masche geben sich Anrufer aus Callcentern in der Türkei als Bankmitarbeiter aus. Angerufen werden die Opfer mit manipulierten beziehungsweise unterdrückten Rufnummern. Die angeblichen Bankmitarbeiter bedienen sich vorwiegend zweier Lügengeschichten: Wegen der unlängst geänderten EU-Datenschutzrichtlinien müssten persönliche Daten und Kontodaten abgeglichen und somit beim Opfer telefonisch erfragt werden, beziehungsweise wegen der Ausstellung einer neuen Bank-, EC- oder Kreditkarte müssten die Bankdaten abgeglichen werden.\nIm Erfolgsfall rufen dann die meist akzentfrei deutsch sprechenden Täter beim Kreditinstitut des Geschädigten an. Dort geben sich die Betrüger als das ausgespähte Opfer aus und veranlassen Überweisungen. Zu Untermauerung der Glaubwürdigkeit erscheint meist die „gespoofte“, also die vorgetäuschte, Telefonnummer des Geschädigten im Display der Bankangestellten.\nVermögensschaden durch Masche liegt bei circa 170.000 Euro\nBei den bisher festgestellten unberechtigt überwiesenen Geldern handelt es sich meist um Einzelbeträge zwischen 1.000 und 5.000 Euro, berichtet die Polizei. Der bislang eingetretene Vermögensschaden belaufe sich auf circa 170.000 Euro. Weitere betrügerische Transaktionen in einer Gesamthöhe von rund 150.000 Euro habe durch polizeiliches Einschreiten verhindert beziehungsweise rückgebucht werden können.\nAktuell werden durch die Staatsanwaltschaft Augsburg rund 150 Fälle wegen Überweisungsbetrugs und Geldwäsche gegen die Gruppierung geprüft. Die beiden im Zuge der Razzia festgenommen Männer im Alter von 21 und 22 Jahren wurden bereits dem Ermittlungsrichter beim Amtsgericht Augsburg vorgeführt, der die bestehenden Haftbefehle eröffnete und in Vollzug setzte. Die beiden Täter sitzen seitdem in Untersuchungshaft. (pm)\nPolizei in Augsburg - City (1386)Polizei (3911)Festnahme in Augsburg - City (63)Festnahme (112)Betrug in Augsburg - City (64)Betrug (156)Razzia in Augsburg - City (9)Betrüger in Augsburg - City (23)Betrüger (42)Telefonbetrug in Augsburg - City (12)\nTelefonbetrug (18)Kriminalpolizei in Augsburg - City (11)Kriminalpolizei (25)Durchsuchung in Augsburg - City (13)Festnahmen in Augsburg - City (4)Call-ID-Spoofing (2)Moneytransfer-Masche (1)Callcenter (1)


Ragyō & Masao (Giftiges Schicksal) - Seite 2\nThema: Re: Ragyō & Masao (Giftiges Schicksal) Mi Aug 31, 2016 8:43 pm\nGut. Er musste sich beeilen. Viel Zeit hatte er nicht gerade, aber das war auch vorauszuahnen gewesen, denn keiner würde diese Chance im Nichts zerlaufen lassen. Zumindest niemand, der ansatzweise bei Verstand wäre. Aber waren nicht alle seinem Verstand unterlegen und er hätte sich die Fingernägel lackieren können? Masaos Selbstbewusstseins-Männchen brummte zustimmend. Nun gut. Er hatte unter sich mehrere Meter freie Luft, nachdem er sich der Bunshin entledigt hatte – letzteres hatte sich ja für ihn wohlwissend herausgestellt und außerdem hatte man deutlich metallische Werkzeuge fallen hören. Kein Shinobi ließ seine Waffe fallen; es sei denn, er war es nicht wert, diesen Beruf auszuleben. Der Wahrscheinlichkeit nach wäre er sogar mittlerweile tot, hätte er es doch mit nichten auf einer kämpferischen Mission bewerkstelligen können, sein Leben zu behalten. Ein Leben das so war wie der angekotzte Essensrest auf einem Teller, den man wieder ausgespuckt hatte.\nUnd dann kam ihm ein Wasserschwall entgegen, den er nicht allzu gerne sah. Genau genommen war er gerade dabei, entgegen zu kommen und Masao wusste, dass er hier gerade im freien Fall nach unten nicht wirklich etwas bewerkstelligen konnte; hatte er doch gerade in dem Moment seinen Höhepunkt erreicht, den Scheitepunkt, nach welchem es ihn wieder nach unten zog. Nicht weit unter dem Dach. Die Rädchen begannen zu rattern. Die goldbraunen Augen suchten den Wirker, fanden ihn noch rechtzeitig und berechneten kurz den ungefähren Winkel, als er Mund geöffnet wurde. Aber natürlich konnte er keine Aussage über die Menge des Wassers machen… folglich…. Masao ließ sich kurzum nach unten fallen, direkt vor den Wasserstrahl. Ja, es war ein Fall und das Wasser würde ihn unter sich begraben. Hätte es getan, hätte er nicht Fuuton-Chakra in seinen Füßen konzentriert und darunter eine feine Partikelschicht erarbeitet, welche es ihm erlaubte, seinen Kurs minimal abzulenken. Nach oben zu korrigieren und somit in einem Bogen von unten wieder nach oben leicht Schwung zu holen – ein Gleitwind. Masao biss sich auf die Unterlippe, ließ die Partikelschicht wieder verschwinden und machte Fingerzeichen. Gleichzeitig konnte er kein Jutsu anwenden, aber nun schon – es sei denn, er flog nach unten. Folglich. Musste. Er. Das. Verhindern. Masao machte ein Fingerzeichen und wirkte dichten Nebel. Dabei ließ er seinen Haori nach unten fallen, als der Nebel dicht genug war – ein nasses Platschen folgte. Der Forscher trug folglicherweise nun nur noch seinen schwarzen Shihakushō…. Und saß fast entspannt und nachdenklich auf einer weiteren Luftschicht. Ein guter Beobachtungsposten im Schutz des Nebels, auf dem er bestenfalls Ausharren konnte, bis dieses…. Nass abgeflossen worden war. Andererseits… Masao leckte sich über die Lippen und holte mit der freien Hand ein paar Senbon hervor. Sie hatte das Jutsu gewirkt. In dem Moment, in dem ein bis zwei Sekunden nichts geschehen sein konnte seinerseits, nachdem der Haori also ins Wasser gefallen war, warf er die Senbon in die Richtung, welcher dem Winkel des allweltlichen Wasserrohrbruchs entsprach. Mal sehen, ob er sie aufspießen konnte mit den Nadeln. Immerhin herrschte Nebel und sie waren darin… nunja… recht dünn.\nGenau das hatte er verhindern wollen. Eiji biss sich auf die Unterlippe, während er aus dem Augenwinkel den ersten Schwall an Wassertropfen aus dem Lagerhaus austreten sah. Eigentlich machte er sich um Masao bedeutend wenig Sorgen, kannte er den Forscher doch gut genug, um zu wissen, dass sich dieser immer gerne ein wenig Zeit ließ, um seine Opfer zu analysieren und lieber erst selbstständig agierte, wenn er es zufriedenstellend getan hatte. Bis dato gäbe es vermutlich eher Reaktio. Eiji war sich sicher, er würde es schon hinter sich bringen. Was Ragyô betraf… Nun, Eiji wusste aus seiner Zeit bei den ANBU, dass manche Verluste unglaublich schwer waren, hatte er doch oft dergleichen gesehen. Ein Gejagter, dessen Bruder starb… Oder Schwester. Oder Mutter, Vater, Sohn… All das hatte es vor den himmelblauen Augen des Wakahisa bereits gegeben und doch hatte er alles überlebt. Ragyôs Verlust lag keine zwei Tage zurück und sie stürzte sich in den Kampf. Eiji gab Jin ein Zeichen, sich zurückzuziehen, ehe er eilig ein weiteres Kuchiyose beschwor und der darauf auftauchende Fuba ein Zeichen gab. Die Hündin sprintete los, allerdings mit einem leichten Umweg über das Dach des Lagerhauses, wobei sie ein paar angrenzende Container und kleinere Erhebungen zur Hilfe nahm. Eiji selbst holte zwei versiegelte Sotoba hervor und sprintete Ragyô hinterher. Natürlich fand der Kampf schon statt, ehe er eintraf. Natürlich wurde Ragyô gegen die Hauswand gedrückt und… dem Shishi erging es nicht besser, das sah der Wakahisa bereits aus der Ferne.\nDie zwei Zielpersonen hatten seine Fallen umgangen, folglich hatten sie sich entweder im Schatten herausschleichen wollen, oder es erkannt. Letzteres würde auf ausgebildete Fuinjutsuka schließen lassen, was er eigentlich ausschloss. Dennoch, es war besser, man rechnete immer mit dem schlimmsten. Der alte Mann wollte offenbar gerade etwas auf Ragyô loslassen. Eiji verengte die Augen zu Schlitzen. Kalt und berechnend. Dann rammte er die Sotoba mit aller Kraft in den Boden, in dem er sie in der von den Wassertropfen erweichten Erde gut entgegen’werfen‘ konnte. Sie standen schief. Es war nicht ideal. Aber es ging auch nur darum, Spritzen oder dergleichen abzuwenden und kein großflächiges Angriffsjutsu. Keine zwei Sekunden später landete Eiji neben Ragyô – und auf der anderen Seite, sodass die Zielpersonen zwischen ihnen standen, legte Fuba ihren Auftritt hin. Die große Wölfin sprang mit gefletschten Zähnen vom Dach, krallte die Krallen in den Boden und knurrte vor allem den Bunshin an, welcher es sich auf dem Shishi gemütlich gemacht hatte. Eiji würdigte Ragyô keines Blickes – nicht nur, weil er ihr Verhalten nicht gut hieß… nein, direkt so nachtragend war er nicht. Obgleich es nicht professionell war. Nein. Vor allem war es, weil er diese beiden nicht aus den Augen lassen wollte. »Eure Flucht hat hier ein Ende.« Mit einer Hand zog er sein Katana aus der Scheide.\nIdō-fū [移動風; Gleitender Wind]\nBeschreibung:Das Signatur-Jutsu von Masao, wenn man so möchte. Die Voraussetzung hierfür ist der Soko-fu Stil und in diesem Sinne Siegelpapiere welche jeweils an der Unterseite der Füße angebracht sind – oder aber ein eingraviertes Fuin, welches von Zeit zu Zeit erneuert werden muss. Gemeinsam mit Wakahisa Eiji und dessen Modoru no E, hat Masao letzteres leicht abgewandelt: So entsteht durch Fuin und eine sehr gute Chakrakontrolle eine drückende Chakramenge aus Luftströmungen, die direkt unter den Sohlen manifestiert werden. Diese Strömung ist nicht mit einem festen Boden zu vergleichen.\nAuf Grund der Empfindsamkeit dieser „Luftbrücke“ sollte man sich jedoch bei angegebenen Kosten nicht mehr als fünfzehn Meter über einem festen Boden befinden. Zeigt man zudem höher als fünfzehn Meter, fallen steigende Kosten an – maximale Höhe betragen somit in etwa dreißig Meter, wobei wir hier bereits bei hohen Chakrakosten wären. Ausnahme hierbei ist, dass es sich um ein abgeschlossenes Gebiet handelt und keine „feindlichen“ Luftströme (Fuuton-Jutsus) zu Behinderung werden können. Ist dies doch der Fall, erhöhen sich die Chakrakosten auch bei normaler Höhe leicht, da man sich angestrengt in der Luft halten muss. Ignoriert man letzteres „Muss“ und blecht weiterhin nicht mehr Chakrakosten, fällt man wie ein Stein vom Himmel und erleidet schwere Verletzungen. Mit Hilfe dieses Fuuton-Chakras ist es weiterhin möglich, durch die Luft zu gleiten. Die maximale Geschwindigkeit ist abhängig von der Chakramenge, doch wird sie niemals schneller sein, als ein durchschnittlicher Shinobi.\nWährend der Wirkung kann kein Jutsu angewandt werden, da man sein Chakra vollends hierauf konzentrieren muss. Weiterhin reicht schon ein kleines Flämmchen um den Luftdruck zu durchbrechen.\nBurokkingu no shouheki\nBeschreibung: Hierbei werden zwei Sotoba in die Erde gerammt, zwischen welchen kurz darauf eine Barriere entsteht, welche Jutsus bis einschließlich des Ranges B aufhält. Nach jenem Abhalten löst sich jene Barriere in Rauch auf, sodass zusätzlich die Sicht des Gegners verschleiert wird. Alternativ ist es auch für den schnellen Block zu gebrauchen, um beispielhaft einen bewegungsunfähigen Kameraden vor einem Treffer zu retten. In diesem Falle ist nur ein Sotoba möglich, doch wird hier lediglich eine Fläche von ca. 50 Zentimetern geschützt (Beispiel "Feueratem": Trichterbildung/Schneise hinter dem Sotoba), was bei großflächigeren Angriffen teilweise nicht viel nützt, da nur – im Idealfall – Kollateralschäden verhindert werden, man aber dennoch in Mitleidenschaft gezogen wird. Der Cooldown einer erneuten Nutzung beträgt hierbei fünf Minuten, beziehungsweise fünf Posts (andere Sotoba sind in dieser Zeit einsetzbar, um allerdings gegen Powerplay vorzugehen ist dieses Jutsu nur alle drei Posts maximal einsetzbar: Jutsu - Post - Post - Post - Jutsu)


Troy Bayliss sagt, dass er sich auf Phillip Island viel wohler fühlt, als er es während der Testtage letzte Woche in Sepang getan hat. Der australische Fahrer hatte wieder Probleme mit dem Set up seiner Honda RC211V, erklärte aber, dass die genaue Kenntnis seiner Heimstrecke ihm helfen sollte schnell Lösungen für sein Problem zu finden in den nächsten beiden Tagen.\n„Es ist schön wieder in Australien auf meiner Heimstrecke zu sein", sagte Bayliss, der mit einer Zeit von 1'31.8 Dreizehnter wurde. „Ich habe hier viele Referenzen und ich kennen meinen Weg hier herum sehr gut, wenn ich dieselben Gefühle wie in Sepang hier hätte, bin ich mir sicher, dass es dann am Set up des Motorrades gelegen hätte.\n„Ich meine damit, dass wenn wir die Dinge hier hin bekommen, dann werden wir auch auf den anderen Strecken okay sein. Wir müssen hart arbeiten und wir fangen heute damit an ohne Pause. Ich bin fast hundert Runden gefahren und wir haben bereits ein paar Änderungen, die wir morgen probieren werden."\nBayliss´ Marathonlauf von 97 Runden hat viel dazu beigetragen, sein neues Team und den Chefingenieur Santiago Mulero zu beeindrucken, er sagte, dass es dem ganzen Team einen Ansporn gegeben hätte.\n„Troy war heute der erste Fahrer da draußen, als die Temperaturen der Strecke noch ziemlich niedrig waren", sagte Mulero. „Das ist seine Strecke und er ist entschlossen sich zu verbessern, was dem ganzen Team viel Motivation gegeben hat.\n„Wir arbeiten viel an der Geometrie des Motorrades, an der Federung und der Elektronik. Wir wissen, wir haben noch immer einen langen Weg zu gehen, aber wir arbeiten mit den höchster Bemühung und Konzentration."\nBayliss´ Camel Honda Teamkollege Alex Barros konzentrierte sich hauptsächlich auf die Reifentests und, nach der Verbesserung seiner Grand Prix Zeit vom letzten Jahr, sagt er, ist er sicher, dass er noch schneller fahren kann wenn das Team sich erst einmal an die Strecke angepasst hat.\n„Heute konnte ich bereits 1'30.6 fahren, ein Zehntel schneller als meine Bestzeit vom letzten GP hier letztes Jahr, aber ich bin immer noch nicht voll zufrieden, weil mein Tempo nicht so gut ist. Ich brauche mehr Haftung mit dem vorderen Ende und ich brauche auch mehr Zugkraft.\n„Wir haben verschiedene Reifen probiert, aber wir haben noch mehr, die wir morgen probieren werden, vorn und hinten. Ich bin sicher, dass wir auch daran arbeiten werden, das Set up des Motorrades morgen zu verbessern, wir werden an der Federung und der Elektronik arbeiten. Es gibt definitiv noch Platz für Verbesserungen, soweit man das Set up betrachtet."\nBaross´ Chefingenieur Ramon Forcada fügte hinzu: "Heute haben wir nicht zu viel am Set up gemacht, weil wir uns auf die Reifen konzentriert haben. Wir sind mit dem selben Set up gestartet wie in Sepang und um die Unterschiede zwischen den Reifen heraus zu finden entschieden wir, nicht so viel mit den Einstellungen herum zu spielen.\n"Morgen werden wir mehr an den Gabeln und dem Motor arbeiten und dann an der Elektronik. Wir haben an den Telemetrik Daten gesehen, dass sich Alex in ein paar Kurven nicht so wohl fühlt wie letzte Saison, wir wissen also wo wir die Veränderungen machen müssen."


Ersterfahrung und Kaufberatung - e-up!, Citigoe iV, Mii electric - Allgemeine Themen • VW e-up!, Skoda Citigoe iV, Seat Mii electric - Elektroauto Forum\nMo 22. Jan 2018, 22:12\nMoin an alle Elektriker hier!\nSeit einigen Wochen verfolge ich mit großem Gewinn und Freude und Dankbarkeit dieses Forum, weil ich nicht mehr ruhig schlafen kann, seit die Bundespolitik sich vom Klimaschutz verabschiedet hat. Und statt darüber nur zu verzweifeln oder wütend zu werden (immer abwechslend) wollen wir nun endlich auch selbst unsere Emissionen deutlich reduzieren. Zur Zeit haben wir für uns sechs einen T5 und einen Polo 6R 1,6 TDI (EZ 2010, 320TKM!). Jährliche Fahrleistungen Polo: 23000 T5: 13TKM. Auf dem plattesten Land mit vier Kindern und deren Hobbies in verschiedenen Orten läppern sich die Kleinviehstrecken. Über die Lebenslenkzeit will ich lieber erst gar nicht nachdenken...\nLetzte Woche konnten wir zweiTage einen e-Up! von 2013 testen. Und zwar unter harten Bedingungen für einen vier Jahre alten Akku mit 32TKM in den Zellen: Schietwetter um 0 Grad, z.T. Schneefall, manchmal recht windig, Alltag mit Fahrten zur Arbeit, Einkauf, Kinder hier und dahin, mit zwei und vier Personen, reguläre Winterreifen, kältesensible Ehefrau, ungeplante Extrafahrt von 30 Km u.a.\nIn den zwei Tagen haben wir so 250 Km gesammelt und die Erfahrung, dass ggf. mit nur ein klein wenig mehr Planung und ab und an ein bißchen frischere Luft im ECO+-Modus der e-UP! den Polo problemlos ersetzen kann.(Der ganze Elektro-erst-erfahrerbohei war natürlich auch dabei, aber ist ja schon ein oder zwei Mal beschrieben worden) Polo weg und e-UP! her würde also pro Jahr ca 3,3 Tonnen CO2 weniger oder ca. 30% Reduzierung unseres Familien-CO2-Fußabdrucks bedeuten. Also her damit!\nJetzt kommt´s: Zur Auswahl steht einer von 2014 für 16T € mit VW DasWeltAuto-Garantie und ein zwölf Monate jüngerer von privat für 14.500€. Beide haben nur ca 5TKM, CCS und Schiebedach. Wegen Farbe und der VW-Garantie neige ich zum ersteren, wegen des Preises und vor allem auch wegen des ein Jahr jüngeren Akkus zu dem Up von privat. Was mir ein wenig Kopfzerbrechen macht, ist eine möglicherweise stattgefundene Tiefentladung oder lange Standzeiten, dass die beiden Fahrzeuge anscheinend schon seit zwei, drei Monaten nicht mehr und davor auch nicht viel bewegt worden sind. Watt is der Experten Meinung dazu hier?\nZuletzt geändert von famapapa am Di 23. Jan 2018, 12:02, insgesamt 1-mal geändert.\nMo 22. Jan 2018, 22:35\nTiefentladung dürfte ausscheiden, denn sowohl beim e-Golf als auch beim e-Up! hat VW dem Akku nach oben und nach unten einen Sicherheitspuffer verpasst (wohl auch um die 8 Jahre Garantie auf die Batterie möglichst risikolos anbieten zu können).\nDi 23. Jan 2018, 00:08\nMeine Meinung: schaut Euch auch mal nach anderen E-Autos um.\nMein Vorschlag in der e-up-Größenklasse wäre ein "Drilling" (fast baugleiche Fahrzeuge: Mitsubishi i-MiEV, Peugeot iOn, Citroen C-Zero).\nVon der Ausstattung her sind sie dem e-up von der Papierform her (ich habe eben mal in den Anzeigen bei mobile.de gestöbert und auch noch mal technische Daten verglichen) fast ebenbürtig, der VW wird allerdings etwas gediegener daherkommen und hat mehr Motorleistung (60 kW vs 49), außerdem sind Innenraumgestaltung und Cockpit natürlich moderner - die Drillinge, ausgehend vom Mitsubishi i-MiEV, sind eine Konstruktion aus 2006 (am Markt in Japan wohl seit 2009, in Europa seit 2010). Basis ist der Mitsubishi "i", der vom Konzept her auf unterschiedliche Antriebsformen ausgelegt wurde und als Benziner für den japanischen Markt bereits 2006 in Serie gefertigt wurde.\nDies bedingt damit aber auch einen Vorteil der Drillinge: recht solide / ausgereifte Technik, das Fahrzeug ist eben schon relativ lang am Markt und zeigt keine besonderen Macken, es gibt "Langzeit"erfahrungen seit immerhin 7-8 Jahren mit dem E-Antrieb und eine recht große Community, über die man viele Tipps, aber auch tatkräftige Hilfen bekommt.\nDie Reichweite ist nach NEFZ etwas geringer (150 vs 160 km), realistisch aber ähnlich wie beim e-up, es ist auch ein 5-Türer, der Kofferraum ist bei hochgeklappten Rücksitzlehnen zwar kleiner (Drilling: 150 l / e-up: 195 l nach ADAC-Messung), bei umgeklappter Rückbank aber sogar recht deutlich größer (Drilling: 400 l / e-up: / 230 l) - da muss man sehen, was einem wichtiger ist: mehr wenn alle Sitzplätze besetzt sind oder mehr, wenn man flexibel sein kann.\nFür den höheren von Euch genannten Kaufpreis (16.000 €) kriegt Ihr das Auto abzüglich Kaufprämie fast schon neu - günstigster Preis bei mobile.de 17.250 € (Kaufprämie bereits abgezogen).\nAllerdings: wenn Ihr den Polo Diesel verschrottet, könnte es bei VW für einen Neuwagen noch die "Umweltprämie" geben. Wäre meiner Ansicht nach zwar eine Umweltsauerei, ein so junges Auto zu verschrotten, soll aber nicht unerwähnt bleiben. Damit könnte ein neuer e-up für Euch rein wirtschaftlich betrachtet eine Option sein ...\nWas der VW hat und die Drillinge nicht: City-Notbremsfunktion, Berganfahrhilfe, verstellbare Lenksäule, ???\nIn der Ausstattungsliste des iOn finde ich aber auch ein paar Sachen, die beim VW nicht in der Anzeige stehen (teils aber vielleicht bloß nicht erwähnt sind?): Lederlenkrad, Isofix-Halterungen hinten für Kindersitze, Multifunktionsfernbedienung zur Aktivierung von Klimaanlage oder Heizung während des Ladevorgangs (max. 30 Minuten vor Fahrtbeginn), bidirektionales Laden (Antriebsbatterie kann als Stromspeicher verwendet werden - allerdings ein mehr theoretisches feature).\nIch selber fahre seit 2 Jahren einen iOn (01/16 neu gekauft) und bin damit bislang sehr zufrieden.\nSonst könnte man noch eine gebrauchte ZOE von Renault erwägen, die wird mit Kaufakku in der Anschaffung aber schon deutlich teurer (könnte gebraucht aber ins Beuteschema passen), ein Mietakku hingegen würde die lfd. Kosten meiner Meinung nach unzumutbar hochtreiben. Außerdem muss man sich mit "franzosentypischen" Macken abfinden können. Dafür bietet sie aber spürbar mehr Platz im Innenraum (ist aber immer noch deutlich ein Kleinwagen, Welten sind das nicht).\nAber Achtung: wenn dabei steht "ohne Batterie" darf man das Auto nicht kaufen! Von Renault bekommt man keine Batterie einzeln, nur im Fall eines Defekts im Austausch! Und: die günstigen Autos sind alle mit Mietakku! Zudem gibt es erhebliche Modellunterschiede!.\nVW kommt für mich persönlich übrigens aufgrund schlechter Erfahrungen aus der Vergangenheit mit einem Golf 2 und einem Golf 3 (miese Qualität aller VAG-Werkstätten, mit denen ich bislang Kontakt hatte, an allen Ecken und Enden reparaturunfreundliche Konstruktionsmerkmale, welche die Produktion vereinfachen, aber dem Selbstschrauber die Arbeit schwer machen, ...) schon lange nicht mehr, seit dem Abgasskandal jedoch noch weniger in Frage. Aber das muss jeder für sich entscheiden.\nDi 23. Jan 2018, 01:41\nIch fahre seid 2016 einen Eup aus 2014. Ich bin grundsätzlich sehr zufrieden mit dem Wagen, allerdings würde ich beim nächsten mal darauf achten, dass die Garantieverlängerung auf 5 Jahre dabei ist. Die Gebrauchtwagengarantie von VW ist nämlich für die Elektroautos gar nicht tauglich. Zumindest hat mir mein Händler dass mitgeteilt, als sich während des 1. Jahres der Verdacht auf einen Defekt im hochvoltbereich erhärtete. Der Wagen war sporadisch zweimal nicht angegangen und ich hatte dies natürlich in der Garantiezeit gemeldet. Auf Nachfrage bei der Versicherung , die hinter der Garantie steckt, waren dann angeblich gerade diese teuren Teile nicht versichert. Angeblich sind die Bedingungen noch aus verbrennerzeiten und überhaupt nicht angepasst. Zum Glück konnte das Problem mithilfe Updates der Steuergeräte kostenlos behoben werden, ansonsten hätte ich wohl einen Rechtsstreit führen müssen.\nIm Alltag ist der up für uns prima, im Winter bricht die Reichweite aber um ca 50 % ein. Besonders wenn man viele Kurzstrecken fährt ist der Verbrauch im Winter viel höher. Daher müssen wir im Moment täglich mindestens einmal laden. Mit der wallbox in der Garage ist das aber problemlos. Da es in unserer Region mit Ladestation im allgemeinen und CCS Stationen ganz besonders Mau aussieht, fahren wir keine langen Strecken, dafür haben wir zusätzlich einen verbrenner.\nIch weiß ja nicht wie alt deine Kinder sind, meine Tochter fährt den up inzwischen mehr als ich.\nInformiere dich mal über einen Neuwagen mit Umweltprämie und Verschrottung des Polo dürfte das eigentlich eine attraktive Sache werden. Dann kannst du auch die 5 Jahre Garantie mit abschließen und bist auf der sicheren Seite.\nDi 23. Jan 2018, 07:00\niOnier hat geschrieben: Was der VW hat und die Drillinge nicht: City-Notbremsfunktion, Berganfahrhilfe, verstellbare Lenksäule, ???\nSitzheizung für Beifahrer, Panoramadach (optional), doppelter Ladeboden, Tempomat und Einparkhilfe (optional), DAB+ (optional), Navi, Online Konnektivität, Abfahrtszeitprogrammierung mit einstellbarem SoC, Vorklimatisierung auch über Akku, mehrstufige Reku, ECO Modus, Frontscheiben- und Spiegelheizung, informative Multifunktionsanzeige Und eben nicht zu vergessen, den größeren Akku und ein bisschen mehr Motorleistung. Typ2+CCS sind für die Zukunft auch nicht die schlechteste Wahl und einen Ladeabbruch bei 80% gibt es auch nicht. Dafür leider keine schicken LED Scheinwerfer, die es sonst beim i-MiEV ab 2014 gibt.\nEinige der oben genannten Ausstattungspunkte gibt es ebenfalls beim i-MiEV, der hat dafür dann aber kein Bluetooth. Beim iOn/C-Zero lässt sich wohl eine vom Händler nachrüstbare Einparkhilfe konfigurieren ebenso wie DAB+. Die Drillinge sind gute und bewährte Fahrzeuge, aber: you get what you pay for. ISOFIX ist beim e-up! natürlich serienmäßig vorhanden.\niOnier hat geschrieben: der Kofferraum ist bei hochgeklappten Rücksitzlehnen zwar kleiner (Drilling: 150 l / e-up: 195 l nach ADAC-Messung), bei umgeklappter Rückbank aber sogar recht deutlich größer (Drilling: 400 l / e-up: / 230 l)\nDie Werte bei umgeklappter Rückbank können unmöglich stimmen. Das müssten bei beiden Fahrzeugen >800 Liter sein.\nPersönlich würde ich eher zum 2015er Modell raten. Es wurden einfach einige Sachen verbessert, z.B. eine neue OCU für stabilere Online-Funktionen oder ein zusätzlichen Schalter auf der Fahrerseite zur Betätigung des Fensterhebers des Beifahrers. Auch das Ladekabel für die Schukodose wird dann auf jeden Fall schon die neuere Version sein. Wobei so ein Kabel ja nicht mit dem Auto verheiratet ist. Das heißt jedoch nicht, dass 2014er Modelle schlecht sind, habe ja selbst eins. Nur wenn man eben die Wahl hat. Lange Standzeiten sind wohl eher beim Händlerfahrzeug zu erwarten. Meiner hatte nach zwei zwei Jahren auch erst 4.000 km weg, dem Akku scheint es aber noch gut zu gehen.\nDie von iOnier genannte Idee, den Polo zu verschrotten, klingt jedoch auch nicht schlecht. Da gibt es für den e-up! allerdings nur 2.000 Euro extra. Die Gesamtrechnung sieht dann wiefolgt aus.\nVW e-up! Listenpreis: 26.900 Euro\n- 4.380 Euro Umweltbonus inkl. staatlicher Förderung\n- 2.000 Euro Umweltprämie\n- 2.380 Euro Zukunftsprämie\n= 18.140 Euro zzgl. Sonderausstattung\nDa der Neuwagen kaum den Aufpreis wert ist - es wurde beim Facelift nicht viel verbessert - würde ich eher zum jungen Gebrauchten greifen. Vorteil beim Neuwagen wäre natürlich die Garantie auf Fahrzeug und Akku, wie wieder bei 0 anfängt.\nZuletzt geändert von PowerTower am Di 23. Jan 2018, 08:37, insgesamt 5-mal geändert.\nDi 23. Jan 2018, 08:29\niOnier hat geschrieben: Meine Meinung: schaut Euch auch mal nach anderen E-Autos um.\nich bin auch gerne jemand, der die drillinge vorschlägt.\nnach meinen letzten recherchen bin ich mir da aber unsicherer geworden, denn der akku bzw. die nicht-verfügbarkeit von einem ersatz im fall der fälle gibt mir zu denken.\nbei vw hätte ich da eher da gefühl - durch die medien in letzter zeit verbreitet - dass sich bei vw und eMobilität etwas tut.\nwenn DAS für euch ok ist, würde ich zum drilling greifen.\nund dann nicht vergessen: bei JEDEM parken möglichst an den strom - denn diese dinger laden an den meisten eTanken auf dem land (wenn überhaupt vorhanden) langsam. und bei euch - so scheint es - ist es so, dass ihr jeden KM braucht\nvlt. gibt es ja bald alternativ-akkus für diese? ich hoffe sehr, bin da aber eher skeptisch, was diese drei modelle betrifft...\nDi 23. Jan 2018, 08:34\nAber Achtung: wenn dabei steht "ohne Batterie" darf man das Auto nicht kaufen! Von Renault bekommt man keine Batterie einzeln, nur im Fall eines Defekts im Austausch!\nNur in seltenen Fällen bedeutet es "Batterie ausgebaut" - da sollten wirklich alle Alarmglocken schrillen.\nDi 23. Jan 2018, 09:32\nDer Akku des e-Up! gilt im Vergleich als sehr robust, es ist bisher auch keiner bekannt der in die Nähe der Garantieschwelle kommen würde. Da die 8 Jahre Akku Garantie Fahrzeug gebunden ist lass dir einfach das Serviceheft zeigen und nimm den neueren. Beim Händler hast du zwar 6 Monate unbeschränkt Gewährleistung, darüber hinaus werden die Händler aber sehr kreativ wenn wirklich teuere Reperaturen notwendig werden. Im Vergleich zu den Drillingen kriegst du bei e-Up viel mehr Auto außer beim Platz und der Reichweite, da ist es nur ein wenig mehr, darum ist der Preis i.d.R. höher. Der e-Up! hat von Anfang an 8 Jahre / 160tkm auf 70%, iOn und c-Zero erst ab 1/2015 8 Jahre /100tkm.\nFalls du mit der Reichweite Probleme hast und der Polo noch hält kannst du eventuell 2018 noch zum sparen verwenden, in 2019 kommt der Nachfolger des e-Up! mit etwa doppelter Akku Kapazität.\nDi 23. Jan 2018, 10:31\nWieso solltet ihr dan noch einen mehrere Jahre alten, gebrauchten e-up kaufen, der fast das Gleiche kostet?\nWir hatten im August 2017 über ludego unseren e-Golf bestellt und sind mit der Abwicklung mehr als zu frieden.\nFür den alten Polo mit 320.000 km bekommt ihr sicherlich nicht mehr soviel, als das ihr auf die Abwrackprämie verzichten solltet.\nHinsichtlich Drilling würde mir auch die 10 Jahre alte Konstruktion dieser Fahrzeuge zu denken geben. Insbesondere die Akkus sind je nach Baureihe wohl nicht sonderlich haltbar. Hier gibt es einen Threat wo jemand nach 150.000 km von einer stark eingebrochenen Reichweite berichtet.\nDie Akkus, die bei VW verbaut werden, sollten da wesentlich besser sein.\nDi 23. Jan 2018, 11:12\nPowerTower hat geschrieben: Sitzheizung für Beifahrer\nPanoramadach (optional), doppelter Ladeboden, Tempomat und Einparkhilfe (optional), DAB+ (optional)\nOptionen hatte ich bewusst nicht mit einbezogen, da sie den Kaufpreis treiben und andererseits vieles, was der eine Hersteller nicht als Option anbietet vom Händler auch anderweitig, oft günstiger nachgerüstet werden kann. DAB (allerdings wohl ohne "+") ist beim iOn Serie, was in der Tat nicht dabei ist sind:\nNavi, Online Konnektivität, Abfahrtszeitprogrammierung mit einstellbarem SoC, Vorklimatisierung auch über Akku, mehrstufige Reku, ECO Modus, Frontscheiben- und Spiegelheizung, informative Multifunktionsanzeige\n... bis auf die Frontscheibenheizung aus meiner Sicht weitestgehend verzichtbare Features. Navi zum Beispiel: die App, die ich auf meinem Handy verwende ist in jedem Auto, in das ich einsteige, gleich und vertraut, die verschiedenen Werksnavis nerven dagegen mit ungewohnter Bedienung. Die Spiegelheizung ist beim iOn nebenbei auch Serie.\nDer größere Akku ist, wenn man hier im Forum nach den in der Praxis erfahrenen Reichweiten schaut, nicht alltagsrelevant. Das deutet dann eher auf einen in der Praxis höheren Verbrauch hin. Das "bisschen mehr Motorleistung" hatte ich schon erwähnt. Typ2 ist wenig relevant, da man für unterwegs eh ein Kabel braucht und sich das fürs eigene Auto passende anschafft. CCS ist ebenfalls kein Killerfeature, zumindest derzeit ist CHAdeMO vergleichbar verfügbar und wird zwar anteilig sinken, ebenso aber der Anteil der Autos mit CHAdeMO, was die Verfügbarkeit im Endeffekt über die nächsten Jahre etwa gleich halten wird.\nLadeabbruch bei 80%\nNur an Schnellladestationen und über 80% lädt ein Drilling eh nicht mehr schnell (wie sieht das beim e-up aus?). Ich halte das für ein sinnvolles Feature, Schnellladestationen sollten nach Ende der Schnellladung für den nächsten frei werden.\nDie Drillinge sind gute und bewährte Fahrzeuge, aber: you get what you pay for.\nJa, das hatte ich auch in den Vordergrund stellen wollen. Der e-up bietet manches mehr - vieles davon IMO überflüssig, aber das ist Geschmacksache - und hat sicher eine höhere Qualitätsanmutung (die tatsächliche Qualität bezweifle ich nach meinen Erfahrungen mit VW-Fahrzeugen allerdings). Den höheren Preis aber wiegt das in meinem Augen nicht auf. Man bekommt etwas mehr Auto für viel mehr Geld - aber das muss jeder für sich bewerten.\nBeim Kofferraum schrieb ich bewusst dazu: "nach ADAC-Messung". Ich hatte für den iOn auch bei 800 Liter im Kopf bei umgeklappter Rücksitzlehne. Noch mal nachgelesen: die messen nur bis Unterkante Fenster. Der iOn baut besonders hoch mit dem Dach - insofern könnte ich mir vorstellen, dass er dabei real tatsächlich etwas besser wegkommt.\nDie von iOnier genannte Idee, den Polo zu verschrotten, klingt jedoch auch nicht schlecht.\nNee, ganz schlecht - aus ökologischen Aspekten das Allerletzte, bitte gleich wieder vergessen, hatte ich schon gesagt und den Punkt nur der Vollständigkeit und Ehrlichkeit halber überhaupt erwähnt.\nDa gibt es für den e-up! allerdings nur 2.000 Euro extra.\nOK, damit hat sich das wohl erledigt, ein 7 Jahre alter Polo sollte auf dem Gebrauchtmarkt doch noch mehr wert sein.\nLetzter Beitrag von Garulf « Sa 8. Feb 2020, 06:50\nvon Mynti » Do 6. Feb 2020, 16:39 » in ZOE - Allgemeine Themen\nLetzter Beitrag von Garulf\nSa 8. Feb 2020, 06:50\nLetzter Beitrag von Paliim « Di 11. Feb 2020, 19:01\nvon Paliim » Mi 29. Jan 2020, 17:28 » in Elektroauto Kaufen\nLetzter Beitrag von Paliim\nDi 11. Feb 2020, 19:01\nLetzter Beitrag von Midie « Mi 12. Feb 2020, 18:42\nLetzter Beitrag von Heavendenied « Do 2. Jul 2020, 07:20\nDo 2. Jul 2020, 07:20


Europafest in Stadtallendorf: Aufkleber werben für das multikulturelle Fest - Stadtallendorf - myheimat.de\nDeutschlandHessenStadtallendorfFreizeitEuropafest in Stadtallendorf: Aufkleber werben für das multikulturelle Fest\nWo? Heinz Lang-Park, Waldstraße, 35260 Stadtallendorf DEauf Karte anzeigen\nSo sieht der Aufkleber aus, mit dem der Arbeitskreis für das Europafest 2012 wirbt. (Foto: © OP-Repro)\nStadtallendorf: Heinz Lang-Park | Es ist soweit:\nAm 23. Juni 2012 feiert Stadtallendorfer das Fest, das wie kein anderes für die Stadt der mehr als 70 Nationen steht. Erstmals findet das Fest im Heinz-Lang-Park statt. Aus dem Europastraßenfest ist bei der elften Auflage das Europafest geworden. Nur Name und Ort haben sich verändert, die Kernidee ist geblieben.\nWie beim zehnten Europastraßenfest hat sich der Arbeitskreis entschieden, mit einer Aufkleberaktion schon frühzeitig für das Fest zu werben. Auf manchem Auto, das in Stadtallendorf unterwegs ist, prangen sogar noch die Aufkleber der Aktion von vor vier Jahren.\nDie neuen, insgesamt 2.500 Aufkleber sind inzwischen gedruckt. Sie liegen an der Informationn im Rathaus und in zahlreichen Stadtallendorfer Geschäften bereit.\nEnde Januar 2012 werden dann Mitglieder des Arbeitskreises Europafest im Stadtgebiet ausschwärmen und Ausschau nach Fahrzeugen mit dem Aufkleber halten. Bereits ab der ersten Runde gibt es schöne Preise zu gewinnen, verspricht der Arbeitskreis.\nDie notierten Kennzeichen werden dabei unter anderem in der Oberhessischen Presse und auf der Internetseite des Arbeitskreises veröffentlicht. Wer sich einen der Aufkleber sichern will, sollte sich schnell einen besorgen. Bei der ersten Aktion waren die Aufkleber schon bald vergriffen.\nInformationen zum Europafest gibt es auf der Internetseite http://www.europafest2012.de\nGewinnspiel (897)Fest (2746)Aktion (667)Europa (1058)Park (979)Aufkleber (44)Preise (155)Heinz (19)Lang (22)Stadtallendorf (1850)\nEuropafest (43)2012 (730)kulturell (2)multi (1)


Boxing Day im Vereinigten Königreich: der 2021 Guide\nDie Geschichte des Boxing Day\nBoxing Day Traditionen in Großbritannien\nDer Beginn des Winterverkaufs\nIn vielen englischsprachigen Ländern ist der Boxing Day ein Bankfeiertag (bank holidays), der seit 1871 am 26. Dezember gefeiert wird.\nIm liturgischen Kalender markiert der Boxing Day das Fest des heiligen Stephanus, des ersten christlichen Märtyrers. Dieser Feiertag findet am 26. Dezember eines jeden Jahres statt.\nWenn der 26. Dezember ein Samstag ist, ist der folgende Montag ein Feiertag. Wenn der Weihnachtstag (25. Dezember) ein Samstag ist, sind Montag und der folgende Dienstag gesetzliche Feiertage.\nDer Name Boxing Day (der Tag der Kisten) stammt aus der viktorianischen Zeit, als die Tradition die Gläubigen aufforderte, wohltätige Spenden (Geld oder Geschenke) - in Kisten - an die am stärksten benachteiligten Personen zu leisten.\nGroßbritannien ist nicht das einzige Land, das den Boxing Day feiert: Es wird auch in Irland, Kanada, Australien, Südafrika, Neuseeland, aber auch in Deutschland und Hongkong gefeiert!\nSeit Beginn des 21. Jahrhunderts bezieht sich der Boxing Day hauptsächlich auf den ersten Tag des Winterverkaufs, einen großartigen Verkaufstag - bekannt als "Winterverkauf", "After Christmas"., "Boxing Day Sale" oder "After Christmas Sale" - oft verglichen mit Black Friday.\nGeschäfte öffnen sehr früh am Morgen, um Hunderte von Kunden zu begrüßen, bis sie schließen. Die Rabatte liegen zwischen 50% und 80%.\nSehen Sie sich unsere Karte der Kaufhäuser und der besten Einkaufszentren in London um dich auf deinen Boxing Day vorzubereiten!\nEinige Kunden verbringen sogar die Nacht des 25. Dezember vor den Ladentüren, um sicherzustellen, dass sie die besten Angebote erhalten.\nFür einige bleibt der 26. Dezember ein Tag, der für Familientreffen und die Fortsetzung der Weihnachtsfeierlichkeiten rund um die Reste des Vortages reserviert ist.\nUnter den beliebtesten Gerichten für Boxing Day finden wir:\ndie Hackfleischpasteten (Fleisch-, Obst- und Gewürzpasteten) mit Brandy Butter Soße\nVor einigen Jahren bevorzugte die Tradition Familienausflüge (Theaterstücke, Shows, Ausstellungen, Sportveranstaltungen usw.) - aber in den letzten Jahren war der Boxing Day meistens ein Synonym für Sport: Pferderennen, Fußball usw.\nBoxing Day Fuchsjagd in Großbritannien\nFür andere bleibt die Tradition dieses Feiertags die berühmte Fuchsjagd (fox hunting): Ein Reiter in einem roten Kostüm - Symbol des Boxing Day - jagt einen Fuchs mit seiner Horde Hunde.\nHeutzutage beschränkt sich diese Tradition darauf, seine Beute zu jagen, ohne sie zu schädigen - tatsächlich ist die Fuchsjagd in England seit 2005 verboten.\nZuletzt aktualisiert am Sonntag 11 Oktober 2020


Wie effektiv ist Kettlebell Training? - Johannes Kwella\nWie effektiv ist Kettlebell Training?\nKettlebells sind seit Jahrzehnten eine beliebte Trainingsform, aber wie effektiv sind sie wirklich? Kettlebell Training ist eine besondere Trainingsform, die in der Regel auf die Rumpfmuskulatur, die Gesäßmuskeln, die Kniesehnen, die Quads und die Schultern abzielt. Über die Effektivität des Kettlebell Trainings gibt es zahlreiche Diskussionen. Doch wie so oft, gibt es hier keine Schwarz-Weiß-Antwort. Das Training hat seine Vor- und Nachteile, Ecken und Kanten, Besonderheiten und Grenzen – und all diese Aspekte schauen wir uns in diesem ausführlichen Post gemeinsam an!\nWarum lohnt sich Kettlebell Training überhaupt?\nKraft, Ausdauer, Kraftausdauer?\nBringen Kettlebells eine höhere Effektivität insgesamt?\nDer größte Vorteil der Kettlebells\nKettlebell Training: Effektiv für Stabilität\nKettlebell Training: Effektiv für Gesundheit\nKettlebell Training: Effektiv für Muskelaufbau\nKettlebell Training: Effektiv für Fettverbrennung\nDas Kettlebell Training hat sich zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt, die nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die mentalen und emotionalen Aspekte von Vorteil ist. Kettlebells sind ein effektiver Weg, um sowohl das körperliche als auch das geistige/emotionale Wohlbefinden zu verbessern, da sie ein Training bieten, das nahezu alle Muskelgruppen mit nur einem Gerät anspricht. Mittlerweile gibt es die Kettlebells auch in kleineren Gewichtsabstufungen, wodurch du die Intensität und Progression deines Trainings besser steuern kannst. Und schließlich kannst du mit Kettlebells auch zu Hause oder im Freien trainieren, so dass du dir keine Sorgen machen musst, ob du es noch ins Fitnessstudio schaffst.\nJede Form von „Training“ ist unter anderem darüber definiert, dass es eine Aktivität ist, die darauf ausgerichtet ist, bestimmte Ziele zu erreichen. Im Bodybuilding versucht man eine größere Muskelmasse zu erreichen. Krafttraining zielt auf Maximalkraft ab und Ausdauertraining auf eine möglichst lange, kontinuierliche Ausführung einer Übung oder Aktivität.\nAlle Trainingsformen haben ein relativ klar definiertes Ziel. Kettlebell Training hingegen befindet sich in der Balance zwischen Kraft und Ausdauer.\nIn seiner Studie zum Leistungsmodell des Kettlebellsports zitiert der Autor eine andere Publikation, in der es heißt:\n„Das System befindet sich zwischen zwei Welten: Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training. Es ist weder reines Krafttraining, noch reines Herz-Kreislauf-Training. Die Kettlebells finden sich zwischen zwei Welten und erschaffen ein Kompromiss, während sie den Graubereich zwischen den zwei Disziplinen besetzen.“\nAuch in anderen Studien wurde Kettlebell Training mit Krafttraining und Ausdauertraining verglichen. In der ersten Studien wurden 30 Teilnehmer in eine Krafttraining Gruppe und eine Kettlebell Gruppe aufgeteilt. Nach 6 Wochen Training wurden ihre Kraft- und Leistungswerte verglichen. Einige Werte unterschieden sich in beiden Gruppen nicht. Die Steigerung des vertikalen Sprungs war in beiden Gruppen gleich. Die Krafttraining-Gruppe konnte sich jedoch in Kniebeugen um 13,6 Prozent steigern, während die Kettlebell-Gruppe eine 4,5-prozentige Steigerung hinlegte.\nIn der zweiten Studie wurde Kettlebell Training und Laufen auf dem Laufband verglichen. Beide Trainingsmethoden erwiesen sich als eine effektive Form des Herz-Kreislauf-Trainings, wobei die Geschwindigkeit auf dem Laufband mit der Zeit ständig erhöht werden musste, um dieselbe Trainingsintensität wie beim Kettlebell Training zu erreichen.\nIm Grunde genommen würde man solche Studienergebnisse auch im Vorfeld erwarten.\nKettlebell Training ist wie dein klassisches Cardio, nur, dass du dabei Kraft und Muskeln aufbaust und weniger Zeit dafür brauchst, als wenn du Krafttraining und Cardio miteinander kombinieren würdest.\nEigentlich sorgen alle Kettlebell Programme von Johannes Kwella für diese Effekte, jedoch kann ich dir folgende drei Programme besonders ans Herz legen:\n„10 Week Fat-Loss-Training“ – Hier steht zwar Fat-Loss, jedoch wirst du hier vor allem auf deine Cardio-Kosten kommen.\n„Intermediate 2 : More Muscles“ – Dieses Programm ist für den Aufbau von Muskulatur super und verbessert ebenso deine Kraft.\n„30 Tage Kettlebell Challenge 2.0“ – Dieses Programm ist (zusammen mit der ersten Challenge) das Highlight des Kettlebell-Trainings, da du hier beide Welten super vereinst und dabei ständig neu gefordert wirst.\nÜber die Vor- und Nachteile der Kettlebells im Vergleich zu Langhanteltraining und Bodyweight Training habe ich schon in einem anderen Artikel ausführlich gesprochen.\nAuch, wenn ich schon seit Jahren ein Mega-Fan des Kettlebell Trainings bin, bin ich dennoch kein blinder Fanatiker. Ich weiß, dass die Kettlebells NICHT perfekt für jedes Trainingsziel sind.\nMit Kettlebells alleine wirst du keine Powerlifting Contests gewinnen – aber du wirst kräftiger sein, als 95% der „durchschnittlichen“ Gym-Besucher.\nKettlebells geben dir wahrscheinlich nicht genug Ausdauer, um einen Marathon zu laufen – aber für einen Halbmarathon wird es dicke reichen.\nKettlebells geben dir nicht die größtmögliche Muskelmasse – aber du wirst ordentlich aufbauen und deine Muskelmasse spielend halten können.\nDer größte Vorteil der Kettlebells ist aber nach wie vor – sie erfordern SEHR WENIG Platz und Zeit! Und genau das macht ihre Effektivität aus. Bis auf Sprints und Burpees gibt es kaum eine andere Trainingsmethode, die dich in weniger als 10 Minuten so stark fordert, dass du danach zwei Tage regenerieren könntest.\nWenn du zu Hause trainierst, dann ist die Wahrscheinlichkeit eher gering, dass du genug Platz (und Lust und Geld) hast, um ein Laufband oder ein Langhantel-Rack aufzustellen. Die Kettlebell braucht in der Lagerung so viel Platz wie zwei, drei große Cola-Flaschen und im Training sagenhafte ein bis zwei Quadratmeter.\nDie hohe Intensität und der geringe Zeitaufwand des Kettlebell Trainings sind auch ein Motivationsfaktor. Die Schweinehund-Diskussionen sind viel einfacher zu gewinnen, wenn du dein Workout während einer TV-Werbepause anfangen und beenden kannst, statt, wenn du deine Sporttasche packen, ins Studio fahren, trainieren und zurückfahren musst.\nWarum sprechen wir bei Kettlebells vom funktionalen Training? Weil die Übungen mit der Kettlebell die gleichen Bewegungsabläufe und Muskulatur trainieren, die du im täglichen Leben brauchst. Du trainierst dein Gleichgewicht, deine Koordination und deine Stabilität. Unter Stabilität verstehen wir zum einen, dass du deine Rumpfmuskulatur entwickelst. Dazu gehören viele große Muskelgruppen wie z.B. die Rücken-, Bauch- und Hüftmuskeln. Diese Muskeln sind für eine gute Körperhaltung verantwortlich. Zum anderen ist damit auch das Training der Tiefenmuskulatur gemeint. Ein Beispiel dafür wären die Musculi mulltifidi, die entlang deiner Wirbelsäule verlaufen und diese stabilisieren sollen. Durch einen inaktiven Lebensstil, viel Sitzen und auch im Alter bilden sich diese Muskeln zurück, was anschließend zu Instabilität und Rückenschmerzen führen kann. Das Problem mit der Tiefenmuskulatur ist, dass wir sie nicht bewusst und isoliert anspannen können. Die Tiefenmuskulatur arbeitet stets mit den großen Muskelgruppen des Rumpfes zusammen. Und im Kettlebell Training gibt es kaum eine Übung die deine Rumpfmuskulatur nicht einbezieht. Der Rücken, der Bauch, die Hüften und die stabilsierende Tiefenmuskulatur werden kräftiger und schützen dich somit vor Verletzungen und Rückenschmerzen.\nIn dem Kettlebell Programm „Intermediate 2 : More Skills“ geht es primär genau um Übungen, die für mehr Stabilität sorgen.\nLass uns zunächst klären, was hier unter „Gesundheit“ gemeint ist, denn das ist ein abstrakter Begriff, den jeder für sich selbst definiert. Unter „Gesundheit“ meine ich in diesem Kontext das „Ausbleiben negativer Körperzustände über einen möglichst langen Zeitraum“. Darunter fallen die kurz- bis mittelfristigen Zustände, wie Verletzungen, aber speziell geht es mir um den langfristigen Kontext.\nWir alle werden älter. Machen wir uns nichts vor. Selbst, wenn du noch keine 30 bist, wirst du im nächsten Jahr eine höhere Wahrscheinlichkeit für eine gesundheitliche Einschränkung haben, als in diesem Jahr. Der größte Killer, sowohl in Europa, als auch weltweit sind die Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wie gut, dass Kettlebell Training nicht nur super für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sorgt, sondern so easy zu erlernen ist, dass auch jede 70-Jährige Person ohne Kettlebell-Erfahrung damit jederzeit beginnen kann.\nHier ist das Kettlebell Programm „12 Wochen Programm für Einsteiger“ hervorragend geeignet.\nWeiterhin gehört die Muskelmasse mit zu den größten Faktoren, mit denen sich die Langlebigkeit voraussagen lässt. Je mehr Muskelmasse, desto längere Lebensdauer. Vermutlich hängt das unter anderem damit zusammen, dass bei älteren Personen Stürze, die durch eine geringe Muskelmasse und somit Kraft bedingt sind zu häufigen Todesursachen gehören. Wie gut, dass das Kettlebell Training ordentlich Muskelmasse aufbaut und diese auch erhält.\nAuch dieser Punkt bewegt sich im selben Kontext wie oben: Kettlebells sind vielleicht nicht die BESTE Methode, um Muskeln aufzubauen. Sie sind aber die beste Methode, um Muskeln zu Hause aufzubauen und gleichzeitig noch etwas für das Herz-Kreislauf-System zu tun.\nBetrachten wir zunächst zwei wichtige Tatsachen zu diesem Thema.\nFakt #1: Effektiver Muskelaufbau basiert nicht auf einer einzelnen Trainingseinheit, sondern auf einem Trainingsplan, den man diszipliniert über Monate und Jahre hinweg durchzieht.\nGenau hier haben wir wieder das Problem mit der Motivation und Planung. Wenn du täglich über jede Menge Zeit verfügst, dann hast du nur wenige Gründe deinen Trainingsplan nicht im Gym durchzuziehen und jede Trainingseinheit in aller Vollständigkeit durchzuführen. Sobald jedoch zeitliche und „energetische“ Einschränkungen wie Job, Familie und ein Haufen Verpflichtungen dazu kommen, ist es leicht zu sagen, „Okay, dann verschiebe ich das Training auf morgen“. Oder die Trainingseinheit abzukürzen. Kettlebells sparen dir eine Menge Zeit und helfen so am Ball zu bleiben.\nFakt #2: Wenn du gerne zu Hause trainierst, dann hast du im Grunde genommen nur zwei Möglichkeiten: Bodyweight Training und Training mit Zusatzgewicht wie Kurzhanteln und Kettlebells. Bodyweight Training kann dir gute Resultate im Muskelaufbau liefern, aber der Aufbau wird schnell stagnieren. Nun kannst du Kurzhanteln, oder Kettlebells als Zusatzgewicht, z.B. bei Squats verwenden.\nDas erste Problem, das die Kurzhanteln haben ist, dass du mit ihnen kaum ballistische Belastung hinbekommst. Das andere Problem ist – du kannst mit einer Hand immer nur eine Hantel greifen. Bei Kettlebells hast du jedoch stets die Möglichkeit, zwei Kettlebells Griff an Griff aneinander zu kippen und zwei davon mit einer Hand zu greifen. Damit ist dir auch Rudern mit 64 Kilo gesichert, falls du zwei 32er besitzt.\nDas Gewicht ist jedoch beim Muskelaufbau nicht die einzig entscheidende Variable. Über die Geschwindigkeit der Ausführung, Intensität, Time-Under-Tension und vor allem über Volumen steuerst du die Hypertrophie maßgeblich.\nDadurch können dich die Kettlebells effektiv beim Muskelaufbau unterstützen. Genau deshalb habe ich auch mein Kettlebell: More Muscles Programm geschrieben!\nDie wohl berühmteste und meist zitierte Studie zur Fettverbrennung mit Kettlebells wurde von der University of Wisconsin durchgeführt. Das Protokoll, das die Teilnehmer verfolgten, war ein HIIT mit 15 Sekunden Kettlebell Snatches und 15 Sekunden Pause im Wechsel. Nach einem 20-Minuten-Workout haben die Forscher festgestellt, dass die Teilnehmer etwa 13,6 Kalorien pro Minute während des Trainings verbrannten und weitere 6,6 Kalorien als After-Burn-Effekt, wodurch sie in etwa 400 Kalorien in 20 Minuten, beziehungsweise 20 Kalorien pro Minute mit Kettlebell Training verbrannten. (Mehr dazu im Mini-Ebook „Fatburning Kettlebells„)\nAuch hier glänzen die Kettlebell mit ihrem großen Vorteil von ordentlichen Resultaten in kürzester Zeit.\nIch hoffe, dass ich mit diesen Punkten zeigen konnte, warum Kettlebell Training so effektiv ist und warum es immer eine gute Idee ist, so eine Kugel zu Hause zu haben.\nKeine Trainingsmethode ist perfekt für alle und keine Methode lässt sich ohne Kontext als „effektiv“ bezeichnen. Wenn du aber gerne Gym-unabhängig bist und in kurzer Zeit viel umsetzen willst, dann sind die Stahlkugeln eine gute Option für dich.


Überall ist Gott gegenwärtig | DOMRADIO.DE\nÜberall ist Gott gegenwärtig\ndomradio überträgt Familienwallfahrt nach Maria Laach am 29. Mai Überall ist Gott gegenwärtig\n"Überall ist Gott gegenwärtig": Unter diesem Motto steht die Familienwallfahrt 2011, zu der das Erzbistum Köln und die Bistümer Aachen, Limburg und Trier am Sonntag, 29. Mai, von 10 bis 17 Uhr nach Maria Laach einladen. Gastgeber sind in diesem Jahr Bischof Dr. Stephan Ackermann und das Bistum Trier. domradio ist bei der Familienwallfahrt live vor Ort und wird den Gottesdienst um 16 Uhr live in Bild und Ton übertragen.\nDie Wallfahrt ist ein generationenübergreifendes Angebot. Die Einladung richtet sich an Familien, Eltern, Kinder, Alleinerziehende und Großeltern. Das Programm besteht aus einer spirituell gestalteten Sternwallfahrt, die über unterschiedlich lange Pilgerstrecken führt und zu unterschiedlichen Zeiten startet. Treffpunkte sind die jeweiligen Startpunkte der Pilgerrouten. Ziel ist die Benediktinerabtei Maria Laach, deren Abteikirche zu den bedeutendsten romanischen Kirchenbauten nördlich der Alpen zählt.\nAb 12.30 Uhr findet dort ein gemeinsames Mittagessen statt, es werden einfache und kostengünstige Gerichte angeboten, die Verpflegung kann aber auch selbst mitgebracht werden.\nUm 13.30 Uhr starten verschiedene kreative Angebote und Aktivitäten, es gibt Informationsstände zum Thema "Ehe und Familie". Zu den Workshops, die um 13.30 Uhr und 14.30 Uhr angeboten werden, gehören unter anderem ein offenes Singen, das Basteln von Windrändern und Sonnenschirmen, ein Workshop zum Thema "Fledermäuse", eine musikalische Reise mit Liedermichel oder Leinwandmalerei.\n"Wir freuen uns, den teilnehmenden Familien ein buntes und vielfältiges Programm anbieten zu können. Als Organisatoren sind wir begeistert, wie viele einzelne Personen und Institutionen bereits ihre Zusage gegeben haben, die Familienwallfahrt tatkräftig zu unterstützen", erklärt Aloys Perling von der Abteilung Erziehung und Beratung im Bischöflichen Generalvikariat Trier.\nUm 16 Uhr feiert Bischof Ackermann mit den Familien einen gemeinsamen Gottesdienst. Nach dem Ende des Gottesdienstes wird es einen kostenlosen Bustransfer zu den jeweiligen Startpunkten geben. Weitere Informationen finden sich auf der Homepage unter www.familienwallfahrt.info. Anmeldeschluss für die Wallfahrt ist Freitag, 6. Mai.\nKirchliche Internetseiten können den Videostream nach Rücksprache gerne übernehmen.


Tag: "usa" - eds blog\nvon ednong am Mär 5, 2015 in Computer-Lei, Politik, Rechte-Lei, Datenschutz, Datenspitzeleien • Einen Kommentar hinterlassen » • Einen Trackback senden »\nWie habe ich es neulich irgendwo gelesen: Transparenz ist eine Mauer aus Glas. Hillary Clinton war bis Februar 2013 Außenministerin der USA. In Ausübung dieses Amtes hat sie sicherlich Unmengen an Emails verschickt. So wie das auch hierzulande bei… mehr »\nTags: au_enministerin au_enministerium email-archivierung geheimdienste government hillary clinton schn_ffeleien usa\nDu bist (es)!\nvon ednong am Mai 11, 2014 in Fun Fun Fun • Einen Kommentar hinterlassen » • Einen Trackback senden »\nJeder von uns kennt das Spiel Fangen, nehme ich an. Die Amerikaner kennen es unter Tag und rufen (übersetzt) "Du bist es!", wenn der neue Fänger angetippt wird. Unter Kindern wird es oft gespielt - dass es auch Erwachsene über 20 Jahre lang spielen, ist… mehr »\nTags: abklatschen du bist du bist es fangen film spiel tag tip you_re it usa\nDer PNR ist der Passenger Name Record -- oder zu deutsch der Fluggast-Datensatz. Er wird erhoben, wenn man mit dem Flugzeug reisen möchte. In dem PNR werden alle relevanten und viele der weniger relevanten Daten einer Flugbuchung gespeichert. Die per… mehr »\nvon ednong am Nov 7, 2012 in Tage-Lei • 1 Kommentar » • Einen Trackback senden »\nSo wie es wohl gerade aussieht – die ARD meint, Obama hat 275 Wahlmänner, 270 sind als Mehrheit notwendig – hat er nun wohl gewonnen und bleibt im Amt, Mr. Barack Obama. Dann bin ich ja gespannt, welche seiner Versprechungen er nun in der… mehr »\nTags: barack obama mitt romney pr_sidentenwahl usa\nvon ednong am Sep 11, 2011 in Tage-Lei, Trauer • 1 Kommentar » • Einen Trackback senden »\n… an die Opfer des Anschlags vom 11. September 2001 in den USA. mehr »\nTags: 9_11 anschlag ground zero usa wtc\nvon ednong am Apr 24, 2011 in Tage-Lei, Politik • Einen Kommentar hinterlassen » • Einen Trackback senden »\nSo ziemlich genau vor einem Jahr ist die Deepwater Horizon versunken. Die Bohrplattform, die im Auftrage von BP Ölbohrungen in der Tiefsee vor den USA durchführte. Und die elf Mitarbeitern das Leben kostete. Nun habe ich gerade (ja, mal wieder bei fefe)… mehr »\nTags: _l _lleck blow out bp deepwater horizon usa\nBP, die Katastrophe und Obama\nvon ednong am Jul 4, 2010 in Tage-Lei • Einen Kommentar hinterlassen » • Einen Trackback senden »\nSeit nunmehr fast 80 Tagen strömt das Öl ins Meer. 80 Tage lang mehrere 100.000 Liter, wahrscheinlich sogar ein paar Millionen Liter pro Tag. Jeden Tag. Nur ein geringer Teil wird inzwischen aufgefangen. mehr »\nTags: _lleck1 bp deepwater horizon usa\nvon ednong am Jun 23, 2010 in Tage-Lei, Politik • Einen Kommentar hinterlassen » • Einen Trackback senden »\nGestern hatte ja ein hohes amerikanisches Gericht das Verbot zum Bohrstop im Golf von Mexiko einkassiert. Und meiner Meinung nach Obama schon ziemlich bloßgestellt. Geklagt hatten wohl an die 30 Firmen. Was ich allerdings erst heute bei fefe gefunden… mehr »\nBP sägt noch immer\nvon ednong am Jun 2, 2010 in Tage-Lei, Politik • Einen Kommentar hinterlassen » • Einen Trackback senden »\nBin gerade noch einmal am gucken – BP ist noch immer am Sägen. Wenn ich das richtig deute, dann doch noch an der Stelle von vorhin. Demnach hat dann wohl die “Super-Schere” versagt und nun trennen sie die Rohre einzeln von… mehr »\nvon ednong am Jun 1, 2010 in Tage-Lei, Politik • Einen Kommentar hinterlassen » • Einen Trackback senden »\nEndlich nun sägt BP wie angekündigt am Rohr. Also das Rohr ab, damit dann dort die Glocke aufgesetzt werden kann. Und dadurch dann das Öl abgesaugt wird. Die Sägeaktion sieht so aus, als würde da einer mit nem Joystick rumspielen und dabei noch ne Säge… mehr »


dahier - Forum SPIEGEL ONLINE\nFalsch gedacht Um eine Rezession abzuwenden, muss man den Leuten nicht weniger Geld geben, sondern mehr. Gerade die niedrigen Einkommen profitieren davon und geben das Geld aus, statt zu sparen. Voila: Mehr Geld im [...] mehr\n03.09.2018, 19:15 Uhr\nIch bin fassungslos. Da werden Menschen mit nichtdeutschem Aussehen aus einer Menge heraus angegriffen und verprügelt. Da wird der Hitlergruß gezeigt und die anwesenden Reporter werden bedroht - und [...] mehr\nNa toll, danke dafür, dass alle möglichen Details des Romans im Interview schon verraten werden... mehr\nAugenwischerei Die SPD hat hier zugestimmt, weil keine Wirtschaftsinteressen bedroht sind. In allen Fragen, die wirklich was mit sozialer Gerechtigkeit zu tun haben (z.B. Abschaffung der sachgrundlosen Befristung [...] mehr\nWie reagiert man auf Provokationen? Man lässt sie ins Leere laufen. Ich bin kein Fan von Merkel, aber aufgeregtes Rumschreien haben wir in der Politik genug. Ihr Statement, dass man so eine Äußerung [...] mehr\nEin jeder kehr vor seiner Tür... Erdogan benimmt sich wie ein bockiges Kind. Je souveräner man mit seinen Nazivergleichen umgeht, desto besser. mehr\nIch bin kein gutsituiertes Mittelschicht-Kid, ich habe für die PT-Ausbildung ein Erbe meiner Oma auf den Kopp gehauen, jahrelang von 600? im Monat gelebt, ein Null-Euro-Praktikum über 14 Monate [...] mehr\n14.01.2017, 14:58 Uhr\nIch schäme mich zutiefst für alle die, die aus ihrem satten, warmen Zuhause heraus jubeln, dass in Europa Menschen erfrieren, die aus Not und Elend heraus zu uns kommen,um an eben diesem Wohlstand [...] mehr\n01.01.2017, 14:29 Uhr\nEs ist Ihnen als Mathekoryphäen offenbar entgangen, dass nicht die Gleichung ausgerechnet, sondern gefunden werden soll, wieviele der beschriebenen Gleichungen existieren :-) mehr\nKorrektur Es müsste heißen: Die manisch-depressive Störung gehört zu den bipolaren affektiven psychischen Erkrankungen. mehr\nAls Mutter von zwei Kindern im Grundschulalter erlebe ich das auch: Ich mache mir viel Arbeit und erwarte Dank dafür. Die ehrliche Antwort meiner Kinder darauf ist manchmal schwer zu verkraften, aber [...] mehr\n25.09.2015, 22:29 Uhr\nQuatsch Dass Kinder sich zu Hause anders benehmen als woanders, ist eine Binsenweisheit. Wo man sich sicher fühlt, traut man sich mehr, Grenzen auszuloten. Wenn sich Kinder zu Hause aber derart respektlos [...] mehr\nAuf einer Stichprobe von 341 Befragten so einen Artikel aufzubauen ist recht gewagt. mehr\n03.07.2015, 08:30 Uhr\nEs ist sehr schön, endlich so deutlich zu lesen, dass es nicht um die Rettung Griechenlands, sondern um die Interessen internationaler Großfinanz geht. Das Leiden der Bevölkerung verkommt zum [...] mehr\n21.12.2014, 21:32 Uhr\nThema: Nachwuchs-"Tatort" aus Erfurt: "Jacqueline heißt eigentlich Mandy"\nDieser Tatort ist eine Mischung aus Marienhof und "in aller Freundschaft" . Gähn. Wo die Kommissare "toben und witzeln", bleibt rätselhaft. Und das Frauenbild im Rotlichtmilieu ist [...] mehr\n19.11.2014, 08:58 Uhr\nThema: Maischberger-Talk: Willkommen beim Drogenquartett\nAch ja. Diese Argumente und Gegenargumente habe ich schon vor 20 Jahren im Soziologieseminar gehört. So einfach ist die Sache aber nicht. Nicht genannt wurden Drogen wie Zucker und Fernsehkonsum, [...] mehr\nWas für ein reißerischer Titel. Die deutsche Nationalmannschaft hat in einem glücklich gepfiffenen Spiel schwache Portugiesen besiegt. EIN Spiel. Der Titel ist in weiter Ferne. mehr\nPassender Zeitpunkt ... wo es doch demnächst für die KKen viel leichter werden wird, still und leise Zusatzbeiträge abzugreifen. Wäre doch dumm, auf diese Einnahmequelle zu verzichten. mehr\n02.03.2014, 20:57 Uhr\nHervorragend Ein guter Tatort bis jetzt. Allerdings wünsche ich mir manchmal Untertitel... :) mehr\nWer lesen kann... ... ist klar im Vorteil. Der Mann wurde vor einer Woche aufgefunden! Dass er keine massiven Verletzungen um Gesicht hat, beweist doch nicht, dass er nicht gefoltert wurde. Außerdem hat er offenbar [...] mehr


Einen Platz in der Welt haben » Werner Milstein » Christliche Bücher online kaufen bei Alpha Buch\nMit 68 s/w-Abbildungen. Neuauflage 2020. Für alle, die den bekennenden Christen, Ausnahmetheologen und Widerstandskämpfer gegen den Nationalsozialismus etwas näher kennenlernen wollen, genau die richtige Einstiegslektüre. Dietrich Bonhoeffers Platz in der Welt und in der Theologie wird in diesem kleinen Büchlein, das zum 75. Todestags Bonhoeffers am 9. April 2020 wieder aufgelegt wird, spannend erzählt und dargestellt. Bonhoeffer entdecken heißt, einen wachsamen Glauben und ein entschiedenes Leben kennenzulernen, einen Menschen, der für seine Überzeugungen einzustehen bereit war. Werner Milstein erzählt von der behüteten Kindheit und Jugend Bonhoeffers in Breslau und Berlin bis in den Widerstand gegen das Nazi-Regime und von seiner Hinrichtung im Konzentrationslager Flossenbürg.\nArtikelnummer : 386610\nFür alle, die den bekennenden Christen, Ausnahmetheologen und Widerstandskämpfer gegen den Nationalsozialismus etwas näher kennenlernen wollen, genau die richtige Einstiegslektüre. / Dietrich Bonhoeffers Platz in der Welt und in der Theologie wird in diesem kleinen Büchlein, das zum 75. Todestags Bonhoeffers am 9. April 2020 wieder aufgelegt wird, spannend erzählt und dargestellt. Bonhoeffer entdecken heißt hierin einen wachsamen Glauben und ein entschiedenes Leben kennenzulernen, einen Menschen, der für seine Überzeugungen einzustehen bereit war. / Werner Milstein erzählt von der behüteten Kindheit und Jugend Bonhoeffers in Breslau und Berlin bis in den Widerstand gegen das Nazi-Regime und von seiner Hinrichtung im Konzentrationslager Flossenbürg. Ausstattung: Mit 68 s/w-Abbildungen.\nAutor/Interpret: Werner Milstein\nWeitere Artikel von Werner Milstein: Alle Artikel des Autors


Beste Bob Haarschnitte für Ihre Gesichtsform\nBob Frisuren Dreieck Gesichtsformen\nEin dreieckiges Gesicht kann auf Berühmtheiten wie Christina Ricci gesehen werden. Es zeichnet sich durch eine breitere Stirn mit einem dünneren Kiefer aus. Ein häufiges Problem ist die Verengung der Augenbraue, wenn der Ausdruck des Kinns weicher wird. Schulterlänge Bobs erstellen die symmetrischste Form. Sie verkleiden die natürliche Kieferform, indem sie das Auge um das Haar herum anstatt um den Kiefer ziehen.\nHalten Sie Ihren umgekehrten Bob rechts und einfach oder platzieren Sie in Seite gefegt Pony. Seien Sie nur sicher, dass Sie Ihren Friseur zu Ihrer Fachberatung im Voraus fragen. Wenn es um Styling geht, vermeiden Sie später Locken, da sie übermäßige Breite enthalten.\nNext 20 kurze asymmetrische Bob Frisuren\nVerbreite die Liebe Frisuren für Frisuren Mit Pony gibt es eine feine Linie zwischen Jennifer …


Heilpraktiker in Berlin Neukölln Rudow | Heilpraktikerin Silke Mankowski-Schmidt | Homöopathie\nWünschen ist ein Anzeichen von Genesung oder Besserung.\nHeilpraktiker für Homöopathie in Berlin Neukölln-Rudow, Silke Mankowski-Schmidt\n"Ähnliches werde durch Ähnliches geheilt"\nDie klassische Homöopathie beruht auf dem Ähnlichkeitsprinzip.\nDie ganz individuell ausgewählten homöopathischen Konstitutions-mittel sollen nichts bekämpfen. Ihre Aufgabe ist es, den Körper nach Art einer Reiz - Reaktions - Stimulation anzuregen und die Lebenskraft wieder zu regulieren.\nDer Arzt Samuel Hahnemann, Begründer der Homöopathie lebte und arbeitete vor etwa 200 Jahren. Als kritischer Geist war er mit den Heilerfolgen der damaligen Medizin sehr unzufrieden. Auf der Suche nach Alternativen wurde ihm bewusst\n"was den Menschen krank mache, könne ihn auch heilen".\nEr erkannte die zugrundeliegende Gesetzmäßigkeit, führt systematisch wissenschaftliche Untersuchungen durch und baut das Prinzip zu einer umfassenden Heilmethode aus. Durch Vergleich der Arzneimittelbilder war es Hahnemann und seinen Schülern nun möglich die Substanz herauszufinden, deren Symptome dem Kranken am ähnlichsten waren.\nNach Samuel Hahnemann werden Gemäß den rechtsverbindlichen Vorschriften des homöopathischen Arzneibuches ( HA3 ) die Arzneigrundstoffe mit einer flüssigen oder festen Trägersubstanz ( Alkohol, Wasser, Milchzucker ) verschüttelt oder verrieben.\nEin wichtiger Grundsatz bei der Anwendung homöopathischer Mittel lautet:\nNicht Quantität entscheidet sondern Qualität!\nDamit ist gemeint das es in erster Linie auf das richtig gewählte Mittel ankommt und erst in zweiter Linie auf die Potenz. Potenzierung bedeutet also das stoffliches Schritt für Schritt in etwas Unstoffliches umgewandelt wird - In Energie und Informationen - gespeichert in der Trägersubstanz.\nAls Informationen und Energie sehen homöopathische Mittel dann ihre ungiftigen Krankheitsreize. Ist die Arznei in ihrem Symptom- Muster oder Arzneimittelbild ähnlich den Beschwerden des Menschen, wird sie die genau passende Information an die Selbst- heilungskräfte des Menschen geben um diese zu aktivieren.