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Frage zu Scheibenwischer: Auflage auf der Scheibe? - Technical forum - Audi A2 Club Deutschland\nSeptember 4, 2016 in Technical forum\nda ich demnächst den Scheibenwischerarm mit Hilfe des Reparaturkits reparieren möchte, habe ich mir ihn gestern mal genauer angeschaut. Dabei ist mir aufgefallen, dass das Gummi, welches unten am Arm angebracht ist, mit dem untern Ende auf der Scheibe aufliegt. Dadurch liegt der Scheibwischer mittig nicht mehr an der Scheibe auf. Daher meine Frage: soll der Gummi überhaupt Kontakt mir der Scheibe haben, oder ist das nur ein Schutz, der im Notfall ein Zerkratzen der Scheibe verhindern soll?\nIm normalen Betrieb sollte das Schutzgummi nicht auf der Scheibe aufliegen.\nWenn das Schutzgummi aufliegt hat der angenietete Kopf des Wischerarms schon recht viel Spiel. Dieses Spiel wird mit Einbau des Reparaturkits behoben.\noder ist das nur ein Schutz, der im Notfall ein Zerkratzen der Scheibe verhindern soll?\nGestern Scheibenwischergestänge abgenommen, Reparaturset von Papahans installiert, mattschwarz lackiert... schaut besser aus als neu😀.\nDanke an Papahans für das geniale Reparaturset👍\nMeine Windschutzscheibe von 3L ist kaputt. Ich habe am Wischerarm keinen Schutzgummi gehabt. Wahrscheinlich hat irgendein lieber Mitbürger den Wischer angehoben und auf die Scheibe knallen lassen. Jetzt hab ich nen Riss in der Scheibe und muss 900 Euro investieren. Im zukünftig sowas zu vermeiden. Wo bekomm ich „Schutzgummis“ her? Bzw welche Nummer haben die bei Audi?\nvor 18 Minuten schrieb a2frager:\nDie Windschutzscheibe kannst du normalerweise über die Teilkasko regulieren lassen. Kostet dich dann nur die Selbstbeteiligung.\n--> Am Reparaturset hätte ich Interesse. Hat @Papahans da noch etwas?\nDas Gummi gibt's als Ersatzteil leider nicht einzeln.\nvor 51 Minuten schrieb timbo01:\n--> Am Reparaturset hätte ich Interesse. Hat @Papahans da noch etwas? \nIch vermute mal nicht, war da nicht neulich "Ausverkauf"?\nAber wenn doch, ich schließe mich an :-)\nEs gibt so kleine Gumminippel bei Conrad zu bestellen:\nHiermit wird man fündig.\nvor 4 Stunden schrieb timbo01:\nHallo, da ich mich aus dem Club-leben zurückziehen möchte, habe ich diesen Service eingestellt.\nvor 2 Stunden schrieb Connor:\nIst das die Bestellnummer von Conrad?\nBei Conrad in die Suche eingeben.\nvor 2 Stunden schrieb a2frager:\nMensch, klickt doch mal die Links an und lest euch da auch ein, ist doch nicht so schwierig.\nSorry, hast schon Recht. Gelobe Besserung.\nDie Initiative finde ich auch gut - nichts gegen den relativ neuen User- aber wir gehen hier mittlerweile auf die 5.000Euro per Vorkasse zu.... Ob das noch so einfach zu händeln ist wie ursprünglich gedacht?\nDie Informationen, die du da gelesen hast, ist leider falsch!\nAls BHC Fahrer mit inzwischen 350.000 km aber ohne ausreichende Schrauberkenntnisse stellt sich mir die Frage, ob in „besseren Zeiten“ eine gemeinschaftliche Umbauaktion in Legden denkbar ist? Gruß Horst


Mobility Guide (PDF) - Lu-Coaching\nBewertet mit 4.61 von 5, basierend auf 189 Kundenbewertungen\nDas Mobility Training sollte keinesfalls unterschätzt werden und fester Bestandteil des Alltags sein. Denn es kann nicht nur die Körperhaltung verbessern, Verspannungen reduzieren und das Verletzungsrisiko senken, sondern auch das Training jeglicher Sportart erheblich verbessern.\nNach deinem Kauf kannst du den Mobility Guide als PDF herunterladen.\nKategorie: Bücher & eBooks Schlüsselworte: Guide, Mobility, Mobilityguide\nFür den Download dieser Datei benötigst Du mind. 50 MB Speicherplatz auf Deinem gewünschten Gerät.\n190 Bewertungen für Mobility Guide (PDF)\nBeim Training noch mehr aus mir herausholen, am Schreibtisch nicht mehr wie ein Schluck Wasser in der Rechtskurve sitzen und nicht bei jeder ungewohnten Bewegung ein Zipperlein verspüren – das waren die Ziele, die ich mir hinsichtlich meiner Mobilität gesetzt habe. Bisher habe ich diesen Teil des Trainings immer unterschätzt und deshalb dezent ignoriert, was sich in so mancher Situation gerächt hat. Deshalb bin ich umso dankbarer für Luisas fantastischen Mobility Guide, der einem eine perfekte Einführung in die Thematik bietet und gleichzeitig eine Menge Übungen für ein individuelles Mobility Training enthält! Wie auch schon beim Technik-Guide erhält man den Mobility Guide im praktischen epub-Format, wodurch man die Übungen immer bei sich hat, sofern die Datei auf dem Smartphone schlummert. Die ersten Kapitel fand ich super interessant und lehrreich – mir wurde schlagartig klar, dass ich meinem Körper mit dem fehlenden Mobility Training keinen Gefallen getan habe. #SorryBro Nach den Einführungskapiteln geht’s direkt los mit den einzelnen Übungen, die in Körperregionen (Schultergelenk, Sprunggelenk usw.) eingeteilt wurden. Sehr übersichtlich und vor allem hilfreich, wenn man sich auf eine bestimmte Region konzentrieren möchte. Die Übungen selbst sind, wie auch schon bei dem Technik Guide, super einfach erklärt und mit Bildern und Videos, die die genaue Ausführung darstellen, versehen. Die Tipps und die “Besonders gut bei”-Anmerkungen gefallen mir sehr, sehr gut – man merkt, dass hier Profis am Werk waren und dass sie sich sehr viel Mühe bei der konkreten Wissensvermittlung gegeben haben. Klasse!\nAlles in einem erhält man mit dem Mobility Guide von Lu-Coaching einen weiteren super hilfreichen, qualitativ hochwertigen Trainings-Buddy. Mit dem Technik Guide konnte ich mein Training bereits optimieren und viele Fehlerquellen beseitigen bzw. vermeiden, jetzt freue ich mich riesig auf die Arbeit mit dem Mobility Guide, mit dem ich meine gesetzten Ziele mit Sicherheit erreichen werde! #Chakaaa\nLuisa, ich danke dir vielmals für deine Bemühungen und deine harte Arbeit, die du in diesen Guide gesteckt hast. Mir war von Anfang an klar, dass du auch dieses Projekt mit Bravur abschließen wirst und uns damit einen hilfreichen Trainingsgefährten zur Verfügung stellst. Ich wurde nicht enttäuscht, du kannst wirklich stolz auf dich sein! Wieder einmal eine klare Kaufempfehlung meinerseits! Tut eurem Körper etwas Gutes! Wenn er erstmal streikt, kann es vielleicht schon zu spät sein.\nkontakt (Shopbetreiber) – 12. Mai 2019\nIch bin hellauf begeistert! Der Guide bietet einem nicht nur extremst viel Wissenswertes, rundum das Thema Mobility, sondern zeigt anhand von diversen Übungen, wie man seine Mobility im Handumdrehen verbessert. Das ganze ist sehr gut, einfach und verständlich erklärt. (Auch für mich als Laien) – Ich denke, dass ich mir als nächstes auch direkt noch den Technik-Guide holen werde, um das Maximale im Training rauszuholen! 🙂 LG\nHenrike (Shopbetreiber) – 12. Mai 2019\nsuper Übungen und Tipps 🙂\nfranziska h. – 30. November -0001\nSehr gute Übungen bin zufrieden. Versuche sie jeden Tag zu machen da ich merke das es mir gut tut!\nmarilen – 30. November -0001\nToller Guide, durch die Videos ist alles super verständlich und anschaulich gestaltet. Würde ihn immer wieder kaufen!\njoey brümmer – 30. November -0001\nBei mir klappt es mit dem Format nicht so ganz. Die Absätze sind zusammen in einem dadurch ist der Text durcheinander (egal mit welcher app ich es öffne/samsung Galaxy s8)\nÜbungen sind aber sehr gut\nbritta – 30. November -0001\nAlso schaue gerade durch- auf den ersten Blick direkt schon überzeugt vom Produkt. Aber ich habe auch nichts anderes erwartet. Noch ein Dankeschön an das Lu-Coaching Team- ich hatte einige Probleme beim Download, wohl mein Fehler. Jedenfalls wurde solange nett geantwortet und Hilfestellung geleistet, bis es funktioniert hat 🙂\nmelanie albers – 30. November -0001\nKurz und knapp das Wichtigste zusammengefasst und am Ende auch noch Beispielworkouts – das finde ich einfach nur toll und ist sein Geld wert !\nSehr gut und anschaulich erklärt! Macht Spaß mein Training damit zu erweitern!\nkatharina z. – 30. November -0001\nLiebe Lu, liebes Team, ich danke dir für einen liebevollen gestalteten Guide. Ich habe selbst eine leichte Skoliose und als ich gesehen habe, dass du darauf eingehst, war ich total froh. Rückenschmerzen gehören leider in meinem Alltag. Dank Kraftsport sind sie deutlich weniger und jetzt mit deinem Mobility Guide noch besser 🙂\ncarolin – 30. November -0001\n– alle Übungen ausführlich erklärt\n– sehr gute Videotutorials\n– \_“Pre Beintrainig Workout\_“ und viele mehr\nann-christin – 30. November -0001\nIch habe den guide jetzt zwei Wochen. Er ist verständlich geschrieben und durch die Bilder und Videos kann man nichts falsch machen. Ich gehe gerne joggen, hatte in letzer Zeit aber immer öfter knieschmerzen. Die Übungen im guide nutze ich jetzt zum aufwärmen oder auch im Anschluss zum laufen und merke direkt einen Unterschied.\nDer Mobility Guide bietet einen super Grundstock an Übungen die in das Training mit eingebaut werden können. Ich bin mit dem Kauf sehr zufrieden und würde ihn jedem weiterempfehlen. Die Darstellungen und Beschreibungen der Übungen sind super übersichtlich. Das wichtigste ist direkt ersichtlich. Top Produkt.\nanna p. – 30. November -0001\nSuper Übungen 👍🏼\ncornelia h. – 30. November -0001\nToller Guide mit tollen Übungen! Gute Arbeit!\nToller Guide mit vielen für mich sehr hilfreichen Übungen\nEs ist das erste Buch/Produkt, welches ich von Lu gekauft habe. Beim „Durchblättern“ habe ich schon einige interessante Dinge gelesen und freue mich, dadurch eventuell Erfolge in meinem Training zu erzielen.\nbeate moshammer – 30. November -0001\nDa es nur digital zur Verfügung steht ist es leider nicht so praktikabel.\nSuper Übungen, die gut erklärt werden. Ich würde den Guide jederzeit weiterempfehlen.\nsilvia – 30. November -0001\nSehr ausführlich, toll erklärt, einfach super.\nlisa – 30. November -0001\nTip-Top! Kann ich sehr empfehlen!\ncarolina groß – 30. November -0001\nGut gelungen, sehr gut gefallen mir die kurzen Videosequenzen.\nceline – 30. November -0001\nSuper Inhalte! Viel Liebe im Detail spürbar! Macht spass damit zu arbeiten\nDie Übung sind verständlich und einfach nachzumachen.\nEin super Guide\ndenise r. – 30. November -0001\nDurch den Guide und die tägliche Ausführung der Übungen habe ich meine Probleme mit der hüfte und dem Knie wunderbar in den Griff bekommen!! Einfach super!\nSehr gute Beschreibungen und Bilder. Der Mobility Guide hilft einem, die Stärken zu erhalten und die \_“Schwächen\_“ zu Stärken zu machen.\nhanna m. – 30. November -0001\nGut und verständlich geschrieben. Mit guten Tipps, Bildern und Anleitungen\nTop Guide, kann man nur empfehlen. Alles super erklärt und anschaulich dargestellt .\nSo viel Knowhow, auf so sympathische Weise…\nLu ist einfach meine liebste Trainingspartnerin – eigentlich sollte ich eher \_“Mentorin\_“ sagen. Die Inhalte sind top und jeden Cent wert.\nDer Guide fasst alles super zusammen und lässt an Übungen keine Wünsche offen. Ich habe mir den Guide auf ein Mac Book geladen und die Anschauung ist ziemlich klein dort, aber man gewöhnt sich dran.\nIch hatte bereits die alte Version des Mobility Guides und war davon schon begeistert. Die neue Version ist noch schöner und praktischer. Plus: Ich finde es toll, dass vorn jetzt auch eine Übersicht über die wichtigsten Muskeln zu finden ist. Das Mobility Training ist seit diesem Guide ein fester Bestandteil meines Trainings 🙂\nalexandra – 30. November -0001\nIch hab den Trainingsguide immer auf dem Handy beim Training dabei. Hilft auch, spontan die richtige Übung für ein bestimmtes Anliegen zu finden. Das könnte man ein bisschen besser gestalten, sodass man schneller den Zweck einer Übung erkennt, aber ansonsten ist er den Preis absolut wert.\nmirjam – 30. November -0001\nToller Guide! Interessant und gut verständliche Anleitung. Baue die Mobility Übungen jetzt immer in mein Krafttraining mit ein.\nIch habe schon von Kindesalter an Skoliose mit einem Schulterschiefstand, daher immer wieder Probleme mit meiner Schulter. Seitdem ich meine Kraftübungen mit Mobility-Übungen für die Schulter kombiniere habe ich deutlich weniger Beschwerden und auch mein Bewegungsradius hat sich schon spürbar verbessert. Sehr zu empfehlen dieser Guide!\nSuper Bilder, genaue Anleitungen und detaillierte Videos. Alles in allem ein super Guide, von dem ich schon nach kurzer Zeit profitieren konnte\npatricia kammel – 30. November -0001\nHallo liebes Team, leider kann ich den Guide nicht lesen, da meine reader App den Guide nicht unterstützt, habe mir schon einen weiteren Reader heruntergeladen, leider das gleiche Problem, wo kann ich mich einwenden? Ich habe Screenshots, von den Fehlermeldungen, welche ich Euch ebenfalls senden werde. Vielen Dank für Eure Hilfe. Viele Grüße\nbritta b. – 30. November -0001\nSuper Anleitungen für Mobility! Die Aufteilung nach verschiedenen Bereichen ist sehr hilfreich!\nlea – 30. November -0001\nSuper Übungen und sehr gut erklärt.\nSehr gut gemacht, man merkt, wie viel Arbeit dahinter steckt.\nrobert – 30. November -0001\nmareike s. – 30. November -0001\nEin toller Guide, in dem detailliert jede Übung erklärt wird. Auch die Videos sind sehr hilfreich. Besonders gut finde ich die erstellten Workouts mit denen man gezielte Stellen oder Körperpartien mobilisieren kann.\nIch bin super begeistert von dem Mobility Guide. Wirklich super anschaulich und informativ. Vielen Dank\nSehr hilfreich für die Mobilty beim Krafttraining\nole – 30. November -0001\nSehr gut, er hilft bei akuten Beschwerden und sollte prophylaktisch von jedem benutzt werden!\nIch finde es ehrlich gesagt sehr schade, dass man das E-Book nur mit einer App lesen kann. Ich hätte ehrlich gesagt bei dem Preis erwartet, dass man eine PDF Datei zur Verfügung gestellt bekommt. Aber ansonsten finde ich es hervorragend. Tolle Arbeit 🙂\nSuper hilfreicher Guide! Bin begeistert 🙂\nAlles wirklich super genau ausgeführt und viel Wissen reingepackt!\nSuper guide! Vieles davon kenne ich zwar schon, aber vieles auch noch nicht. Hatte beim Download ein paar Probleme, habe aber den Support angeschrieben und schnelle Hilfe bekommen!\ndennis – 30. November -0001\nWunderbares Tool für mehr Beweglichkeit. Ein absolutes Muss für jedermann .\nines – 30. November -0001\nMan merkt, dass der Mobility Guide mit viel Liebe zum Detail entwickelt wurde. Besonders hilfreich sind die Bilder, da sie die praktische Umsetzung der Übungen sehr erleichtern! Auch die Verwendung von Fachbegriffen finde ich durchaus hilfreich und ermöglicht es mir einige Übungen in meinem Sportstudium (Master) zu implementieren. Ich könnte mir auch gut vorstellen, dass sich das Buch gut in Betrieben verkaufen würde, die BGM praktizieren. Ein Stern Abzug gibt es jedoch, was aber weniger den Mobility Guide betrifft sondern vielmehr an der E-Book-App \_“Lithium\_“ liegt. Um eine Seite umblättern zu können, dauert es jedes mal ca. 4 sek., was auf die Dauer echt nervenaufreibend ist! Zudem fehlt mir eine Gesamtübersicht zum einfachen runterscrollen der Seiten, wie bspw. bei einer PDF-Datei. Bei der App ist es jedoch so, dass jede einzelne Seite erst geladen werden muss. Hier sehe ich durchaus Verbesserungsbedarf, wenn nicht gar die Möglichkeit den Mobilty-Guide als Hardcover bestellen zu können oder ihn zusätzlich als PDF-Datei zu erhalten, um ihn selbstständig ausdrucken zu können. Zudem muss man sich bei einem E-Book Gedanken darüber machen, ob gewisse Personengruppen nicht versehentlich exkludiert werden (sei es wegen mangelnden technischen Kenntnissen oder dem Mehr-Aufwand den man mit dem Downloaden der App betreiben muss – wirkt abschreckend). Ansonsten eine super Leistung, weiter so!!\nVor und nach langen Flügen oder nach einem harten Labortag ist man wieder locker und fühlt sich nicht wie eine Statue. In Kombi mit dem Bänder Guide ist es nur zu empfehlen !\nDer Kampf gegen die Wehwehchen hat begonnen.\nsarah h. – 30. November -0001\nNoch schöner fände ich eine ausgedruckte Version (deshalb-1 Punkt), aber ich verstehe, dass sich das für euch nicht lohnt. Zudem ist es super, die mobile Version immer beim Training bereit zu haben! Insgesamt ein gutes Ding, vor allem für die \_“Problem\_“-Bereiche wie Skoliose etc.! Ich probiere es momentan erst aus, aber die HWS-Übungen finde ich echt super! Leider ist mein Fitnessstudio nicht dafür ausgerichtet, alle Übungen zu machen (es fehlen z.B. Kästen..) daher kann ich hier nicht alle Übungen machen,was schade ist, aber ich denke, das ist ein Einzelschicksal (; Ansonsten super und ich bin sehr gespannt, was sich bei mir alles tut!\nAuf dem ersten Blick wirklich gute, durchdachte Übungen, die übersichtlich und optisch ansprechend im Mobility-Guide aufgeführt werden. Die Testung erfolgt in den kommenden Wochen. Das Team von Lu-coaching war sehr hilfreich, als ich den Guide zunächst nicht öffnen konnte.\ntiziana – 30. November -0001\nInsgesamt ist der Mobility Guide sehr gut und hilfreich. Leider kann ich das Format auf meinem Rechner nicht öffnen und auf dem Handy ist er schwer zu nutzen. Als PDF wäre er viel praktischer, daher muss ich einen Stern abziehen.\nluisa (Shopbetreiber) – 27. Dezember 2019\nDa in dem Guide Videos enthalten sind, ist er als PDF-Datei nicht umsetzbar.\nDu findest aber in den FAQs Anleitungen, wie man die Datei runterladen und auf dem Handy öffnen kann.\nDie Videos und Erklärungen sind so gut zum nachmachen 😍\nIch habe mir leider mehr davon versprochen. Viele Übungen sind nur mit gewissen Vorkehrungen umsetzbar. Mehr Animationen würden das Ganze noch deutlicher machen.\nDie Übungen, die zuhause machbar sind, probiere ich jedoch auf jeden Fall aus.\nluisa (Shopbetreiber) – 14. Januar 2020\nDu kannst viele Übungen, welche mit einem Resistance Band sind, auch ohne Band absolvieren.\nEs dient lediglich einer stärkeren Distraktion.\nSomit sind die Übungen dann auch überall ausführbar.\nstefanie fahlbusch – 30. November -0001\nMega tolles Buch, super erklärt einige sogar mit Video. Ich mache teilweise die Übungen mit meiner Tochter die eine leichte Skoliose hat.\nmarion – 30. November -0001\nIch bin sehr enttäuscht, dass man den Guide nicht auf dem Laptop aufrufen kann. Da mein Handy dazu nicht in der Lage ist für mich ein absoluter Fehlkauf. Inhaltlich sicher super, so wie alles von Luisa. Allerdings fehlt mir auf der Webseite der Hinweis, dass sich ein Kauf nur lohnt, wenn man das EBook auf einem mobilen Gerät lesen will – zumindest auf den 4 von mir getesten EBook-Readern geht es auf einem Windows-Laptop nicht.\ndas tut uns sehr leid, dass du solche Probleme hast.\nSchreib uns sehr gerne eine Mail:\nWir werden natürlich eine Lösung finden.\nDer Mobilität Guide gefällt mir insgesamt sehr gut. Es sind viele Übung enthalten und gut erklärt. Für die nächste Auflage wäre es vielleicht schön, wenn es für jede Übung ein kleines Video zum Bewegungsablauf geben würde.\nluisa (Shopbetreiber) – 12. Januar 2020\nVielen Dank für das Feedback Lisa!\nGerne nehmen wir Deinen Punkt auf.\nWir haben nur zu den komplizierteren Übungen Videos integriert,\nda der Guide sonst noch größer vom Speicher geworden wäre.\nSuper erklärt, toll mit den Videoanleitungen auch! Und die Workouts gefallen mir am besten, da kann man rausziehen was mach gerade braucht😊\nAlle Übungen sind ausführlich erklärt, sodass einer korrekten Ausführung nichts im Wege steht. Bin sehr froh, den Mobility Guide gekauft zu haben!\nEin toller Guide, der mich dazu motiviert jeden Tag damit zu arbeiten. Ich merke schon erste Fortschritte und würde ihn jederzeit weiter empfehlen. Einzig ein kleiner Verbesserungsvorschlag für den Guide: Manche Erklärungen lassen noch Fragen offen, vielleicht könnte man vor allem die Bewegungsabläufe noch ein bisschen genauer beschreiben. Ansonsten alles top 🙂\nIch frage mich auf welchem ebook-Reader der Guide ordentlich angezeigt wird. Ich besitze ein Android-Telefon und ein Windows-Laptop. Konnte weder für mein Smartphone noch für meinen Laptop eine App finden, in der das Buch ordentlich angezeigt wird. Würde mir wünschen, dass man den Guide noch zusätzlich als PDF erhält. Benutzung macht so keinen Spaß.\nTut uns sehr leid, dass du solche Probleme hast.\nWir empfehlen für Android Smartphones die App „Lithium“.\nLeider können wir den Guide nicht als PDF Datei zur Verfügung stellen, da dort Videos enthalten sind.\nangela – 30. November -0001\nSehr umfangreich und super erklärt, da bleiben keine Fragen offen. Ein Muss für jeden, der Sport treibt.\nanke m. – 30. November -0001\nDer Mobility-Guide gefällt mir sehr gut. Es sind sehr viele Übungen und Erklärvideos enthalten. Auch die Workouts am Ende sind sehr hilfreich.\nIch bin selber Trainerin aber man lernt ja bekanntlich nie aus. Der Mobilityguide zeigt eine breite Palette an Übungen. Besonders klasse finde ich die Videosequenzen. Eine klare Kaufempfehlung.\nSelina (Verifizierter Besitzer) – 15. Januar 2020\nNach dem ich den Mobility Guide das erste mal bestellt habe und es weder auf meinem PC noch auf meinem Handy öffnen konnte war ich verzweifelt, zu dem hatte ich dann noch das Problem das es wohl zu oft gedownloadet war und hat sich gar nicht mehr öffnen lassen. Dann habe ich mir den Guide ein 2. mal bestellt und nach dem ich die Rezensionen gelesen hatte um zu schauen ob noch mehr leute das Problem haben, habe ich zum Glück gesehen das eine App empfohlen wird,die ich dann sofort heruntergeladen habe. Jetzt kann ich den Guide öffnen und endlich mit den Übungen anfangen.\nVll kann man ja einen Hinweis in der beschreibung einbauen so dass man direkt bescheid weis woran es liegen kann wenn es weder auf PC noch auf dem Handy funktioniert.;)\nnina – 30. November -0001\nSuper leserlich, einfach erklärt und hilfreich! Fühle mich schon jetzt deutlich besser und beweglicher. Ohne Mobility vor dem Workout geht bei mir gar nichts mehr!\nmandy t. – 30. November -0001\nBin begeistert. Sehr gute Übungen. Für jeden machbar. Für mich die ideale Ergänzung zum Lauftraining.\nconcetta d. – 30. November -0001\nSuper, Erklärungen enthalten wie auch sehr übersichtlich, dadurch findet jeder sofort was er sucht. Bin sehr begeistert\nhilal – 30. November -0001\nBin Studentin und sitze daher fast den ganzen Tag. Habe nach 6 Semestern Studium unerträgliche Nacken und Rückenschmerzen bekommen. Mache seit ein paar Wochen so regelmäßig es geht die Übungen von Lu. Und ich muss ehrlich sagen dass es mit den Schmerzen schon viel besser ist. Die Verspannungen lösen sich langsam und ich habe nicht mehr so starke Schmerzen 🙂\nAlso insgesamt ein top Produkt und jedem weiter zu empfehlen.\nviola kohlhepp – 30. November -0001\nAlles super. Bildet sämtliche Körperpartien ab. Besonders gut gefallen mir die Mobility Workouts am Ende 🙂\nmichaela binner – 30. November -0001\nLeider habe ich Probleme manche Seiten zu öffnen. Habe sämtliche Apps installiert um das Programm zu öffnen, hat leider nicht geklappt.\nAber der Rest ist perfekt 👌\njan b. – 30. November -0001\nErst einmal ein wirklich toller Guide 😍 Welche App empfehlt Ihr, damit man sich die Videos ansehen kann? Dank im Voraus. Lieben Gruß\nVielen Dank für das Feedback Jan.\nWir empfehlen für Android Smartphones die App „Lithium“ und für iPhones „Apple Books“.\nSehr guter Guide, vor allem wenn man das regelmäßig in sein Training mit einbaut. Sollte wie das Aufwärmen zur Pflicht werden\nselma – 30. November -0001\nAlles sehr gut und verständlich erklärt.\nanja b. – 30. November -0001\nToller Guide und die Übungen sind prima erklärt. Ergänze jetzt damit meine Workouts!\njennifer – 30. November -0001\nDiesen Guide kann ich wirklich jedem empfehlen, dem seine Gesundheit und Beweglichkeit auf lange Sicht am Herzen liegt! Eine breit gefächerte Auswahl an Übungsbeispielen, gut erklärt und veranschaulicht. Ich baue mittlerweile täglich mindestens 10 Minuten Mobility entweder in meine Trainingsroutine oder in meinen Alltag ein und bemerke schon nach 2 Wochen einen deutlichen Unterschied! Das Training läuft besser und ich habe deutlich weniger Schmerzen!\nflorian l. – 30. November -0001\nSehr vielfältiges Buch, besonders die Workout Möglichkeiten gefallen mir gut.\nfrank holldorff – 30. November -0001\nMit dem großartig aufgebauten und verständlichen Guide bin ich nun endlich dabei, meine Mobilität zu verbessern.\nSehr gute Übungen. Sie sind auch sehr verständlich erklärt.\nDen Inhalt finde ich ja grundsätzlich top, aber das Dateiformat finde ich unpraktisch! Gerade beim Sport möchte ich nicht die ganze Zeit mit dem Handy dasitzen, sondern mir den Guide ausdrucken, um die Seiten schnell durchblättern zu können. Die Apps zum Lesen des Guides sind sehr unpraktisch und es geht viel zu viel Zeit verloren bis man auf der gewünschten Seite ist. Mir war im Vorhinein nicht klar, dass ich keine Möglichkeit habe,\ndiesen Guide auszudrucken und war dann mega enttäuscht, da er nicht gerade billig war!!\nWie in der Beschreibung ersichtlich, handelt es sich hierbei um ein eBook.\nUnd da in dem Guide Videos enthalten sind, können wir es nur als ePub Datei anbieten.\nWir hoffen dennoch, dass dir der Guide weiterhilft.\nalice h. – 30. November -0001\nIch bin super zufrieden mit dem MOBILITYGUIDE als EBook. Die Übungen sind toll. Aber auch die Aufmachung des Guides. Mit Videosequenzen. Guten Erklärungen. Kombinationen. Ich bin sehr happy!\nleonie – 30. November -0001\nInhalt super – mit dem Format allerdings komme ich überhaupt nicht klar. Der empfohlene Reader Lithium ist der einzige, der die Darstellung hinbekommt. Hier aber lädt jede Seite ewig, es gibt keine Übersicht, ich kann nicht zoomen. Es ist insgesamt einfach total mühsam, den guide so zu nutzen. So dass ich es leider bisher lieber lasse, weil es mich nur nervt. Ich hoffe, dass ich es noch hinbekomme, die Datei in ein PDF umzuwandeln, damit ich sie mir ausdrucken kann.\nWie ich lese, bin ich nicht die einzige mit diesen Problemen. Schön wäre die Möglichkeit, eine Papierversion bestellen zu können oder wenigstens, dass man eine PDF Version zum drucken bekommt.\nluisa (Shopbetreiber) – 26. Februar 2020\nLeider ist es nicht möglich, den Guide als PDF oder Print Version anzubieten, da in dem Guide Videos enthalten sind.\nWir hoffen dennoch, dass der Guide dir weiterhelfen wird.\nsvenja – 30. November -0001\nViele verschiedene Übungen, die auch zu Hause ohne Equipment durchgeführt werden können. Nach dem Mobility-Training fühlt man sich wieder frisch und geschmeidig!\nchristina s. – 30. November -0001\nDie Übungen sind Top, ausführlich erklärt und hilfreich. Meine Rückenprobleme sind schon besser geworden. Am besten finde ich die Kombinationsübungen.\nEinen Stern Abzug gibt es, weil das EBook mit diversen Readern nicht auf meinem Laptop lief (Windows 10). Der Support stand mir zwar mit Rat und Tat zur Seite, schlussendlich nutze ich den Mobility Guide jetzt nur noch auf dem Handy (wenn man im Studio ist, ist es sowie so praktischer), dennoch schade.\nsina – 30. November -0001\nInhaltlich ist der Mobilityguide super. Was im Text schlecht verständlich ist, kann man anhand der Bilder gut erkennen. Er ist nicht überfrachtet, sondern regt dazu an gleich loszulegen. Für mich persönlich war das Öffnen am PC eine Herausforderung, daher nur 4 Sterne. Mit Calibre ist der Kontrast sehr schwach und die Seiten können nicht größer gezoomt werden. Auf einem eReader ist das vielleicht anders.\nDer Guide an sich ist gut strukturiert und aufgebaut, gibt viele Informationen und ist sehr durchdacht.\nDie Bilder passen nicht immer zu der Beschreibung der auszuführenden Übung. Das verwirrt manchmal auf den ersten Blick. Die Videos kann ich leider nicht öffnen.\nIch persönlich finde, dass es doch sehr viele Übungen sind, die nicht so eben zu Hause und ohne weitere Hilfsmittel gemacht werden können. Deswegen nur 4 Sterne.\nAlles in allem eine hilfreiche Investition.\nSuper zur Vorbereitung vor dem Training, verbessert das Training ungemein\nGute Erklärung der Übungen und hilfreiche Videos!\nSuper gemacht, gut erklärt. Man kann sofort loslegen. Mit Videos, die die Übungen auch noch mal zeigen. Perfekt!\ntorge – 30. November -0001\nIch habe mir noch ein klein wenig mehr erhofft, bin aber dennoch zufrieden mit dem Guide. Eigentlich dennoch 5 Sterne, aber: Den einen Abzug gab es weil das eBook nur als ePub verfügbar ist (was mir vorher bekannt war) und weil die Anzahl der Downloads begrenzt ist. Diese 3 kleinen Punkte ergeben dann einen Stern der abgezogen wird.\nheidi – 30. November -0001\nEs sind tolle Übungen. Die helfen mir gut weiter. Meine Nackenverspannungen sind schon viel besser geworden.\nWas ich mir noch wünschen würde, dass zur Ein und Ausatmung bei den Übungen etwas geschrieben steht. Ich bin immer schon sportlich und daher kenne ich die einige Übungen nur zum Thema Atmund bräuchte ich noch\nAnweisungen. Ich bin sehr zufrieden mit dem Kauf.\nsinja – 30. November -0001\nDas Buch ist von der Aufmachung her gut, mir gefallen die zusätzlichen Videos, die dabei sind, weil es so einfach verständlicher ist und man Fehler vermeiden kann. Ein bisschen mehr Inhalt hätte ich mir, für den stolzen Preis dennoch gewünscht.\nCynthia – 2. April 2020\nIch habe mir von dem Guide mehr erwartet.\nBeschreibung und Erklärung der Übungen fällt sehr knapp aus.\nIch habe mir von dem Guide vor allem versprochen, meine Knieprobleme dadurch verbessern zu können – dann musste ich aber leider feststellen, dass nur zwei Übungen für das Kniegelenk enthalten sind, die ich für mich beide nicht als besonders hilfreich empfinde.\nAußerdem habe ich, wie viele andere hier offensichtlich auch, Probleme mit dem Format und empfinde die Nutzung am Handy als sehr umständlich.\nDie Übungen sind abwechslungsreich und gut erklärt, allerdings war mir nicht klar, dass man für manche Übungen ein Teraband benötigt.\ncarina – 30. November -0001\nDer mobility Guide ist wirklich gut. Es wird jedes Mal erklärt wofür die Übung ist und was sie einem bringt. Oft sind auch noch zusätzliche Tipps für die Ausführung gegeben. Würde ich jedem empfehlen der an Verspannungen leidet.\njana c. – 30. November -0001\nDer Guide ist gut, allerdings ist es echt ein Problem die Videos abzuspielen. Momentan warte ich immer noch auf eine Lösung vom Support-Team.\ncindy – 30. November -0001\nIch finde die Übungen sehr gut erklärt, bei schwierigeren ist zur Veranschaulichung ein Video enthalten. Besonders gefallen mir die zusammengestellten Workouts, so muss ich mir nicht jeden Tag Übungen raussuchen, sondern mache ein vorgegebenes Workout. Das erleichtert vor allem den Einstieg in eine Mobility-Routine, die sehr zu einem besseren Wohlbefinden beiträgt. Vielen Dank dafür.\nsophie – 30. November -0001\nHabe lange überlegt ob ich den Guide bestellen soll und bin froh es getan zu haben. Die Übungen sind gut und verständlich erklärt. Jetzt muss ich es nur noch in meinen Alltag integrieren.\nTrotzt jahrelanger Krankengymnastik haben sich meine Rücken- und Hüftschmerzen nicht gebessert. Dank den vielen neuen Übungen im Guide, wovon ich nur eine Handvoll vorher kannte, und täglichen Training besserten sich die Beschwerden nach kurzer Zeit.\nlaura s. – 30. November -0001\nEffektive Mobilityübungen sehr gut in Text, Bild und Video erklärt, sodass jeder schnell den Dreh raus hat.\nDank des ebooks hat man es immer dabei und kann die Übungen überall ausführen.\nNur für Anfänger ist es teilweise schwierig, da keine Alternativen bzw. Ausführungen für Anfänger/ sehr unbewegliche Menschen erklärt werden.\nIch bin sehr zufrieden mit dem Mobility Guide und sehe auch schon erste Erfolge durch mein konsequentes Training. Sogar meine teils schmerzhaften Verspannungen haben sich deutlich gelöst. Der Kundenservice hat schnell, freundlich und zufriedenstellend auf ein aufgetretenes Problem reagiert. Großes Lob! 🙂\njessica fubel – 30. November -0001\nDer Inhalt des Mobility-Guide ist einfach super! 4 Sterne, da das Handling nicht optimal ist. (Z.B. extra e-book reader app herunterladen)\nkim maurice schulte – 30. November -0001\nInhalt des Buches ist gut verständlich sowie erklärt. Jedoch mit externen Ebook-readern unnötig umständlich gemacht und führt zu Verwirrung\nmonika s. – 30. November -0001\nIch würde mich riesig freuen, wenn Ihr den Guide zusätzlich als PDF zur Verfügung stellen würdet.\nluisa – 30. November -0001\nOhne Probleme auch mit dem Handy zu lesen. Übungen kann ich super mit der Anleitung umsetzen und tun mir sehr gut!\nSuper Buch mit vielen Übungen die ich jetzt auch in meinen Alltag mit eingebaut habe. Einfache Erklärungen und die passenden Videos dazu ermöglichen die richtige Ausführung auf die es ankommt! Bin sehr begeistert, vielen Dank dafür!\nstephanie – 30. November -0001\ntabea – 30. November -0001\nSuper Übungen, ich merke nach knapp 2 Wochen eine deutliche Verbesserung meiner Körperhaltung und der Beweglichkeit (ich mache Kickboxen -> dementsprechend sehr hilfreich). Sehr empfehlenswert.\nDie Mobilitiy Übungen sind sehr gut erklärt auch für Anfänger\nvera weichelt – 30. November -0001\nSehr hilfreich, gut erklärt und bebildert.\nmichaela – 30. November -0001\nlange habe ich nach so einem Band gesucht .. und der Mobility Guide ist einfach Gold wert .. 🙏🏼💯\nMan wird sehr gut an die Übungen herangeführt. Sehr zu empfehlen ist auch eine Kombination aus verschiedenen Übungsgruppen.\nludwig – 30. November -0001\nAufbau, Inhalt, Umfang alles super und erste kleine Erfolge merkt man schon. Einziges Manko, ich bevorzuge PDF Dateien 😀\nSuper toller Guide.\nGute Erklärungen durch Beschreibung und Bilder. Super zum Zuhause nach machen\nSehr informativ und die Videos sind absolut hilfreich! 🙂\nSehr hilfreicher Guide mit vielen Übungen, vielen Tipps und viel Wissen. Genau das was ich gesucht hatte um meine Mobility zu arbeiten – hab auch direkt angefangen und schnell Verbesserungen festgestellt.\ndominik s. – 30. November -0001\nAlso inhaltlich ein super Produkt!\nUm das Format öffnen zu können habe ich einige Apps runtergeladen..\nLeider konnte ich aber auf meinem Android-Gerät das ePub Format entweder nur so öffnen, dass ich nicht hinzoomen konnte (um die Schrift besser lesen zu können) oder die integrierten Videos nicht oder nur zum Teil anschauen konnte. Und bei manchen Apps war das Layout komplett auseinandergezogen.\nDas ganze wäre vielleicht also als PDF mit integrierten Verlinkungen zu den Videos ein bisschen geschickter oder die Empfehlung einer funktionierenden App. Aber ich habe nahezu den gesamten PlayStore durchforstet und nichts gutes gefunden.\nInhaltlich bin ich aber hellauf begeistert. Es konnte meinen Übungspool an Mobility Übungen sehr gut erweitern. Und bietet für jeden \_“Problembereich\_“ eine Reihe von Übungen.\nanika – 30. November -0001\nLeider kann ich den Guide nicht verwenden da es nicht als pdf verfügbar ist und ich kein ebook habe und trotz das ich mir eine app runtergeladen habe wo man solche Dateien öffnen kann, werden die Dateien dann nur verzerrt angezeigt.\nluisa (Shopbetreiber) – 26. August 2020\ndas tut uns sehr leid, dass du Schwierigkeiten beim Öffnen hast.\nDa in dem Guide Videos enthalten sind, ist es leider nicht möglich, diesen als PDF Datei anzubieten.\nWenn du ein iPhone hast, dann benötigst du die App „Bücher“.\nBei Android Smartphones empfehlen wir die App „Lithium“.\nSuper hilfreiche Übungen!\nIch bin sehr zufrieden! Super viele und gute Übungen, die gut erklärt sind. Teilweise sind auch Videos zur Erklärung ergänzt. Und für jeden Zweck gibt es ein passendes workout. Alles in allem, ich kann es nur weiter empfehlen.\nmilena – 30. November -0001\nDie Übungen sind ausführlich erklärt und die Videos sind besonders hilfreich. Was ich am besten finde sind die einzelnen Workouts für einzelne Krankheitsbilder.\nsandra l. – 30. November -0001\nIch probiere nun schon einige Mobility Übungen aus und muss sagen ich merke jetzt schon einen positiven Unterschied\nEs ist alles super erklärt, die Videos sind auch sehr hilfreich. Ich bin so froh, dass ich den Mobility-Guide gekauft habe!\nnadine – 30. November -0001\nIch bin begeistert. Durch die Übungen hat sich meine Haltung, mein Kopf- und Rückenschmerzen soweit meine Beweglichkeit deutlich gebessert. Kann ich nur jedem empfehlen.\nnicole – 30. November -0001\nDas Produkt gefällt mir eigentlich sehr gut, ich finde es nur schade, dass man es nur mit einem E-book reader abrufen kann, da dadurch das Format nicht mehr gut dargestellt wird. Aber der Inhalt ist sehr ausführlich und übersichtlich.\nNicole – 13. September 2020\nLeider ist die Nutzung des Guides sehr unpraktisch. Für mich zeichnet sich eine erfolgreiche Anleitung auch dadurch aus, dass man sie gut in das eigene Workout integrieren kann, mit diesem Guide ist das leider nicht wirklich möglich. Die App „Lithium“ ist die einzige die das Buch richtig darstellt, allerdings kann man hier nicht zoomen, sodass manche Bilder einfach zu klein sind und man Details nicht wirklich erkennen kann. Vllt. wäre eine Version sinnvoll in der die Videos exkludiert wären, sodass man den Guide als pdf ausdrucken kann. Also insgesamt schon sehr liebevoll gestaltet und toller Input aber leider in einem Alltag in dem man keine 2 Stunden Zeit hat, alles für das Training vorher rauszusuchen oder im Training ewig in der Datei rumzublättern, leider eher unpraktisch.\nsteffi – 30. November -0001\nSuper guide, alles sehr gut erklärt.\nkim – 30. November -0001\nSuper Mobility Guide mit vielen hilfreichen Übungen!\nMan merkt wie viel Arbeit, Mühe und Fleiß da drin steckt! Dieses Guide wird nicht mein letzter sein!\nIch bin mit der Bestellung sowie mit dem Mobility-Guide mehr als zufrieden! 5 verdiente Sterne!\nmarina – 30. November -0001\nSuuper Guide. Tolle Übungen die man super in seinem Alltag bzw. vir und nach dem Sport integrieren kann. Man merkt wieviel Liebe in allem steckt.\nantonia – 30. November -0001\nRundum eine absolut lohnenswerte Investition! Der Guide ist verständlich geschrieben, enthält trotzdem fundiertes Fachwissen und ist super anschaulich gestaltet! Lohnt sich einfach!\njens-christian – 30. November -0001\nMacht sehr viel Spaß direkt nach dem aufstehen mit einem Mobility Workout zu starten. Bin gespannt wie sich die Fortschritte in den nächsten Wochen bemerkbar machen.\nSuper Guide, die Übungen sind sehr verständlich erklärt und sollte doch mal etwas unklar sein gibt es bei einigen noch eine Video Anleitung dazu. Bin gespannt wie es mein Training beeinflussen wird 🙂\nkerstin – 30. November -0001\nsehr gute Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, die sehr verständlich und gut aufgebaut sind\nsandra wegener – 30. November -0001\nsehr informativ und inhaltsreich, tolle Arbeit. Es macht großen Spaß die Übungen durchzuführen\nEs steckt soviel Wissen in diesem E-book.\nAlles ist verständlich und interessant beschrieben.\nDer Guide ist super, gerade wenn man noch nicht so viele Mobility Übungen kennt, da alles gut erklärt wird bzw. verständlich ist. Ich kann nur leider den Guide nicht am Handy öffnen was für mich unpraktisch ist, da ich gern auch im Studio nach Übungen schauen würde.\nSabrina A. (Verifizierter Besitzer) – 20. Oktober 2020\nGefällt mir schon bei der ersten Ansicht sehr gut…. Alles ist wirklich super erklärt und bebildert. Freue mich schon darauf die ersten Übungen daraus zu machen 🙂\nLil T. (Verifizierter Besitzer) – 27. Oktober 2020\nEine unglaubliche Wissensansammlung mit einer unglaublichen Menge an Übungen! Hammer!\nMareike B. (Verifizierter Besitzer) – 6. November 2020\nAnonym (Verifizierter Besitzer) – 10. November 2020\nLeon (Verifizierter Besitzer) – 14. November 2020\nDie Übungen sind super erklärt und schnell nachzumachen.\nAls eBook auch überall parat.\nNach der ersten Woche schon leichte Erfolge spürbar!\nJulia F. (Verifizierter Besitzer) – 15. November 2020\nJudith (Verifizierter Besitzer) – 11. Dezember 2020\nGleich ausprobiert und viele neue Übungen für das eigene Training mitgenommen 🙂 tausend dank.\nCorinna (Verifizierter Besitzer) – 11. Dezember 2020\nEin unglaublich toller Guide, den ich jedem nur empfehlen kann.\nMatthias Vilsmeier (Verifizierter Besitzer) – 11. Dezember 2020\nJens (Verifizierter Besitzer) – 11. Dezember 2020\nNachdem ich einen geeigneten Reader gefunden habe(danke Support😃) kann ich das Buch 1A umsetzen. Gut geschriebrn und erklärt, ergänzt mit tollen Bildern. Sehr zum empfehlen\nAnonym (Verifizierter Besitzer) – 12. Dezember 2020\ntina (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021\nHannah (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021\nAnna Clouth (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021\nIch kann es nicht vernünftig öffnen. Alles ist verschoben\nArno B. (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021\nSchön gestalteter Mobility Guide mit Übungen, die mir sehr weitergeholfen haben. Empfehlenswert!\nLorenz (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021\nEin super Weihnachtsgeschenk mit fantastischen Übungen gerade für die lockdowm und homeoffice-Zeit.\nWiebke (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021\nJulia (Verifizierter Besitzer) – 3. Januar 2021\nSophia (Verifizierter Besitzer) – 4. Januar 2021\nEine der besten Investitionen in Gesundheit und Wohlbefinden!\nSabrina (Verifizierter Besitzer) – 6. Januar 2021\nDurch Luisa bin ich erst auf Mobility aufmerksam geworden und es tut so gut! Vor allem, wenn man so viel Zeit sitzend am Schreibtisch verbringt, ist das ein toller Ausgleich. Das E-Book ist super und bestimmt nicht mein letztes, dass ich hier gekauft habe 😉\nDaniela (Verifizierter Besitzer) – 19. Januar 2021\nIch kann den Guide wärmstens weiterempfehlen! Es tut unheimlich gut und ich meine, dass ich bereits nach wenigen Einheiten erste Besserungen bei der Ausführung von Squats merke. TOP!\nDiana J. (Verifizierter Besitzer) – 11. Februar 2021\nSuper gut erklärt und auch die Videos sind eine tolle Hilfestellung. Nach über einer Woche, täglich 10-15 Minuten mobility merke ich schon deutlich eine Verbesserung.\nInes (Verifizierter Besitzer) – 14. Februar 2021\nInhaltlich wirklich toll aufgemacht. Leider tatsächlich etwas umständlich in der Handhabe. Mir wäre auch eine gedruckte Variante oder zumindest die Möglichkeit einige Seiten auszudrucken sehr lieb.\nDie Einführung zur Mobilität ist meiner Meinung nach ein super Einstieg und wird richtig gut erklärt. Die Seite mit den Fachbegriffen finde ich top, endlich weiß ich mal die genaue Bedeutung zu den einzelnen Fachwörtern. Ich habe schon seit ein paar Jahren Probleme mit meinen Knien und seit ich die Übungen regelmäßig durchführe, verbessert sich dies (keine bzw. geringe Knieschmerzen, durch verkürzte Sehne).\nYannis P. (Verifizierter Besitzer) – 27. Februar 2021\nGut gestaltet und erklärt! Leider funktionieren die Beispielvideos nicht.\nAnika (Verifizierter Besitzer) – 6. April 2021\nEinfach perfekt. Sehr guter Aufbau. Hat mir sehr geholfen\nSabrina K. (Verifizierter Besitzer) – 29. Mai 2021\nDer Mobility-Guide ist einfach der Hammer. Er hilft mir so bei meiner Mobility Routine. Ob vorm Training oder um Verspannungen entgegen zu wirken. Es ist für alle etwas dabei. Danke für dieses super gelungene Produkt.\nCelina Becker (Verifizierter Besitzer) – 12. Juni 2021\nVera (Verifizierter Besitzer) – 13. Juni 2021\nFrederike (Verifizierter Besitzer) – 18. Juni 2021\nSarah (Verifizierter Besitzer) – 21. Juni 2021\nStefanie L. (Verifizierter Besitzer) – 30. Juni 2021\nDer Guide selbst ist super. Tolle Übungen und Erklärungen. Da gibt es nichts zu meckern. Allerdings kann ich ihn mit keinem eBook Reader vernünftig lesen (ich habe soooooo viele runtergeladen und getestet). Mal fehlten einige Bilder, die Videos können nicht abgespielt werden, und manchmal sind Texte und Bilder so auseinander gerissen, dass man gar nicht mehr erkennen kann, was zusammen gehört. Sehr schade 🙁 Dennoch: fachlich ist das Buch top.\nSvea B. (Verifizierter Besitzer) – 12. Juli 2021\nJulia B. (Verifizierter Besitzer) – 20. August 2021\nDer Mobility Guide hat mir bei meinen Einschränkungen in Hüfte und Sprunggelenken sehr geholfen. Am Anfang etwas anstrengend aber hinterher ist das Gefühl gigantisch 🙂 danke.\nCaroline (Verifizierter Besitzer) – 22. August 2021\nAn dieser Stelle vielen lieben Dank an lu_coaching für diesen genialen Guide. Ich liebe ihn sehr und er ist mein täglicher Begleiter🥰. Ohne Mobility geht einfach nichts mehr. Es hat mir, zusätzlich zu meinem Krafttraining, sehr geholfen meine Beweglichkeit und meine Haltung zu verbessern. Nie nie nie wieder ohne😁💪🏻\nRenata P. (Verifizierter Besitzer) – 26. August 2021\nSehr ausführlich beschrieben und Super erklärt!\nSchon nach ein paar Tagen habe ich Veränderungen gemerkt in meiner Beweglichkeit, die Übungen sind gut erklärt und verständlich dank einiger Videos nachzumachen.\nEin sehr übersichtliches Buch, in dem man alles super untergliedert findet. Tolle Erläuterungen, viele wertvolle Tipps für die direkte Umsetzung mit ganz viel Mehrwert.


Olympia » Regensburg Digital\nBeiträge mit Tag ‘Olympia’\nRegensburgs Olympioniken (Teil III)\nWährend in Peking die Olympischen Spiele immer mehr Zweifel an Sinn und Sportlichkeit der Spiele hervorrufen, rücken wir die Regensburger Olympiateilnehmer vergangener Jahre in den Mittelpunkt. Nach den ersten beiden Teilen (1928 – 1964 und dem Gewichtheber Bernhard Bachfisch) kommen die Spiele von Mexiko bis zu den 80ern an die Reihe. Schwimmen! 1968 Mexiko, Aloisia Bauer Das wohl bekannteste Bild der XIX. Olympischen Spiele in Mexiko waren die beiden farbigen US-Sprinter Tommie Smith und John Carlos, die bei der Siegerehrung für den 200-Meter-Lauf ihre Fäuste mit einem schwarzen Handschuh in die Luft hielten. Das Symbol für Black Power, die Bürgerrechtsbewegung gegen den Rassismus in den USA. An den olympischen Schwimmwettbewerben 1968 nahm die erst 17 jährige Schwimmerin Aloisia Bauer teil. Über die 200 Meter Freistil, damals siegten drei US-Amerikanerinnen, belegte die junge Schwimmerin aus Regensburg den 22. Platz mit einer Zeit von 2:24:5 Minuten. Auch in der 4 Mal 100 Meter Freistilstaffel der Frauen war die junge Regensburgerin dabei. Als zweite Schwimmerin sprang sie nach der Berlinerin Heidi Reineck in den olympischen Pool und schickte anschließend die Hessin Ingeborg Renner in das Staffelschwimmen. Komplettiert wurde die 4 Mal 100 Meter Freistilstaffel der Frauen von der Altöttingerin Helmi Boxberger. Das olympische Gold sicherten sich die Damen aus den USA, vor der DDR-Staffel und den Kanadierinnen. Hochsprung! 1972 München, Dr. Hermann Magerl Der 23jährige Medizinstudent Hermann Magerl aus Obertraubling qualifizierte sich als amtierender Deutscher Meister im Hochsprung für das Finale im Münchner Olympiastadium. In einem denkbar spannenden Wettkampf konnte der 1,88 Meter große Hochspringer den vierten Platz erobern. Leichtathletik war in der Familie Magerl populär, denn Hermanns Bruder Josef war ein erfolgreicher Kugelstoßer. Die 2,18 Meter überwand Hermann Magerl ohne Fehlversuch. Als die Latte auf 2,21 Meter gelegt wurde riss er dreimal. Seine direkten Konkurrenten waren dabei nicht viel besser, hatten jedoch an diesem Tag das nötige Quäntchen Glück: Dwight Jones aus den USA überwand nach drei Fehlversuchen die 2,21 scheiterte jedoch an der nächsten Höhe. Er bekam die Bronzemedaille. Stefan Junge aus der DDR hatte auf der selben Höhe nur einmal gerissen, was für ihn Silber bedeutete. Lediglich der Hochspringer Jury Tarmak aus der UDSSR bewältigte an diesem olympischen Tag als einziger die Höhe von 2,23 Meter. Was für ein Leistungspotenzial in ihm steckt bewies Hermann Magerl eindrucksvoll im Herbst 1972 beim ASV Cham: Dort stellte er mit 2,24 Metern einen neuen Bayerischen Rekord im Hochsprung auf. Dieser Rekord besteht bis heute. Die sportlichen Erfolge von Hermann Magerl sind beachtlich und wurden mit der Olympiade 1972 „gekrönt“: 1969, 1970 und 1972 wurde er Deutscher Meister im Hochsprung. 1971 belegte er den dritten Platz und 1973 den vierten Platz bei der Deutschen Meisterschaft. Im selben Jahr errang er noch einmal den Titel bei den Süddeutschen Meisterschaften. Nachdem Hermann Magerl seine sportliche Karriere beendet hatte, studierte er weiter Medizin und arbeitet heute als Allgemeinarzt. Kunstspringen! 1972 München. Gerhard Hölzl Am olympischen Kunstspringen vom Drei-Meter-Brett nahm der erst 20jährige Gerhard Hölzl aus Regensburg teil. Er war im westdeutschen Olympiateam der jüngste Teilnehmer an diesen XX. Sommerspielen in München. Nach Horst Rosenfeld, der 1960 in Tokio ebenfalls als Kunstspringer teilnahm, wagte sich mit Gerhard Hölzl bereits der zweite Regensburger Olympionike in dieser Disziplin auf das Sprungbrett. Vor heimischen Publikum in München belegte er den 19. Platz. Somit war Gerhard Hölzl mit seinen erzielten 327,42 Wertungspunkten der zweitbeste DSV-Teilnehmer in diesem olympischen Wettbewerb. Nur der amtierende deutsche Meister Norbert Huda mit seinem sehr guten achten Platz im Finalspringen war besser als Gerhard Hölzl. Komplettiert wurde das DSV-Ergebnis mit dem 30. Platz durch Reinhard von Bauer. Den Wettbewerb gewann der sowjetische Springer Wladimir Wassin. Rudern! 1976 Montreal, Bronzemedaille für Thea Einöder Die 1,77 Meter große Ruderathletin Thea Einöder war 1976 im Vierer mit Steuerfrau Deutsche Meisterin in dieser Bootsklasse geworden. Da bei der Olympiade in Montreal das Rudern der Frauen seine Premiere feierte, durfte sie mit zu den Spielen. Der dramatische Zieleinlauf der Zweier ohne Steuerfrau blieb vielen im Gedächtnis: Thea Einöder und ihre Bootspartnerin Edith Eckbauer hatten nur noch 200 Meter vor sich bis zur Ziellinie. Deren Zweier ohne Steuerfrau lag, zum Erstaunen der Zuschauer und Kommentatoren, vor den Booten Bulgariens und der DDR an der Spitze des Feldes. Dann passierte es! Im olympischen Regattabecken von Montreal neben der Isle de Notre Dame im Sankt Lorenz Strom, übersahen die beiden bayerischen Ruderinnen eine Welle. Der Zweier drohte zu kippen. Geistesgegenwärtig schafften es die Regensburgerin Thea Einöder und Edith Eckbauer das Boot, welches sich in voller Fahrt befand, auszubalancieren. Eine Meisterleistung! Während die beiden hinter ihnen liegenden Ruderboote vorbeifuhren, versuchten die beiden Ruderinnen zu retten was noch zu retten war. Sie legten sich nochmals in die Riemen und erreichten den dritten Platz. Trotz des Malheurs kamen sie mit einem Rückstand von nicht einmal einer Sekunde hinter den siegreichen Booten aus Bulgarien und der DDR ins Ziel. Der Einsatz von Thea Einöder und Edith Eckbauer wurde mit der Bronzemedaille belohnt. Es war die erste Rudermedaille bei olympischen Spielen für den Deutschen Ruderverband. Gewichtheben! 1976 Montreal, Bernhard Bachfisch sechster Platz Im Teil II unserer Serie „Regensburger Olympioniken“ können Sie alles Wissenswerte über den Gewichtheber Bernhard Bachfisch nachlesen.\nRegensburger Olympioniken: Bachfisch und die starken Männer\nVon Uli Wittmann am 11. August 2008 in Nachrichten\nGewichtheben hat in Regensburg Tradition. Waldemar Ertl war 1953 und von 1961 bis 64 deutscher Meister im Gewichtheben. 1976 schaffte es Bernhard Bachfisch zu den olympischen Spielen im kanadischen Montreal. Dort war er der erfolgreichste westdeutsche Gewichtheber. Der Schwabelweiser Bernhard Bachfisch kam 1970 zum Gewichtheben. Bei der Firma Pustet absolvierte er eine Berufsausbildung zum Buchbinder. […]\nEin IOC baut vor\nVon Hans Mirwald am 10. August 2008 in Nachrichten\nDie Regierung des Gastgeberlandes der Olympischen Spiele 2008 könnte als solidarischer Förderer äußerst fragwürdiger Regime, als Betreiber von Lagern zum Zwecke der Umerziehung durch Arbeit und als überzeugter Verfechter und Vollstrecker der Todesstrafe gesehen werden. Im günstigsten Fall könnten die dortigen Verantwortlichen für sich einfordern, derartige Vorwürfe – vor einer „Vorverurteilung“ – zur Diskussion zu […]\nRegensburg und seine Olympioniken (Teil I)\nVon Uli Wittmann am 8. August 2008 in Nachrichten\nBei etlichen olympischen Spielen waren Sportler aus Regensburg am Start. Der Erfolg fiel dabei unterschiedlich aus. Wir wollen Ihnen einen interessanten Rückblick auf diese Regensburger Athleten bieten. Es ist uns als Redaktion von regensburg-digital ein Anliegen, an die Regensburger Olympiateilnehmer/innen zu erinnern und sie vorzustellen. Wir sehen darin eine wichtige Würdigung ihrer sportlichen Leistungen. Die […]\nDer 24. Arber Radmarathon: Die bessere Tour!\nVon Uli Wittmann am 28. Juli 2008 in Nachrichten\nAm Sonntag, den 27. Juli, endete die Tour des France auf dem Champs Elysees. Außer mit spektakulären Dopingfällen und einem hilflos wirkenden Veranstalter, verlor die Tour dieses Jahr zunehmend an Zuschauerinteresse. Ganz im Gegensatz dazu die 24. Auflage des Arber Radmarathons. Über 7.000 sportive Radfahrer nahmen Strecken von 56 bis 250 Kilometer auf sich. Der […]\nEin Stadion für Nibelungentreue?\nVon Stefan Aigner am 7. April 2008 in Nachrichten\nBeim Vorstand der Legionäre steht der Oberbürgermeister in der Schuld. Ausverkauft war die Armin-Wolf-Arena nur ein einziges Mal: Am 21. Juli 1998. Bei der Eröffnung des Regensburger Baseball-Stadions – mit 1.100 Sitz- und 2.000 Stehplätzen das größte in ganz Deutschland – waren haufenweise Politiker, Sponsoren und „Adabeis” anwesend – für den offiziellen Teil mit Freibier. […]


Sie haben diese Information am 28.05.22 um 22:13 Uhr ausgedruckt. Bitte beachten Sie, dass Weltmarktpreise und kurzfristige Reaktionen die Preise jederzeit ändern und diese damit von Ihrem Ausdruck abweichen können. Vielen Dank für Ihr Verständnis.\nIdeen für die Poolumrandung\nAnleitung für die Poolumrandung\nPool verkleiden – Ideen\nAnleitungen für die Poolverkleidung\nEine Poolumrandung bildet den Rahmen für Deinen Einbaupool. Dabei punktet sie nicht nur optisch und setzt Deinen Pool in Szene, sondern überzeugt auch mit ihren Funktionen. Das Material sollte deshalb zumindest die folgenden Eigenschaften haben:\nrutschfest sein, denn Du läufst hier barfuß, z. T. auf nassem Boden\nangenehm sein, wenn Du barfuß darüber läufst\ndauerhaft haltbar sein, wenn Wasser, Sonne und Poolchemie darauf einwirken\nfrostsicher sein, damit es problemlos die Winter übersteht\nHolz mit seiner natürlichen Optik und der warmen, behaglichen Ausstrahlung bietet sich für die Außenumrandung eines Pools an. Holz benötigt jedoch sehr viel Pflege, wenn es Wasser und Poolchemie ausgesetzt ist.\nVon daher empfehlen wir Dir für Deine Poolumrandung WPC, eine Kombination aus Holzfasern und Kunststoff.\nMit WPC-Dielen bekommst Du einen strapazierfähigeren Außenbereich, der nicht splittern kann und nicht so viel Pflege wie Holz benötigt. Zugleich bekommst Du die warme und natürliche Anmutung von Holz. Außerdem erhältst Du WPC, wie Holz auch, in verschiedenen Farben und Qualitäten. WPC eignet sich jedoch nur, solange die Dielen nicht direkt im Wasser liegen.\nBei der Unterkonstruktion und Montage Deiner WPC-Dielen solltest Du auch darauf achten, dass alles wetterbeständig ist. Alle Befestigungselemente – Clips, Nieten, Schrauben o.ä. – sollten aus Edelstahl sein.\nTipp: LEDs in WPC-Dielen einbauen\nDu möchtest auch abends Deinen Pool genießen? Dann baue doch gleich LEDs in die WPC-Dielen ein – natürlich in ausreichendem Abstand zum Pool. Damit schaffst Du ein ansprechendes Ambiente im Dunkeln und setzt Deinen Pool in Szene.\nPoolumrandung aus Stein\nMit Poolumrandungen aus Stein schaffst Du je nach Material und Farbe der Steine ein mediterranes oder eher edles Ambiente. Die Auswahl ist groß, da sowohl Steine aus Beton als auch Natursteine wie Travertin, Granit oder Gneis dafür in Frage kommen. Achte bei der Wahl Deines Favoriten darauf, dass er frostbeständig, witterungsbeständig und rutschhemmend ist. Alle Steine, die Du in der Kategorie " Poolumrandung" findest, eignen sich für die Poolumrandung.\nIm Sortiment findest Du neben Platten mit abgerundeten Kanten für den Beckenrand auch Ecksteine mit abgerundeten Ausfräsungen, die Du für die vier Ecken Deines Pools verwenden kannst. Hier kannst Du Dir das aufwändige Zuschneiden sparen. Und für runde Pools gibt's auch die passenden gewölbten Beckenrandsteine.\nWie viele Steine brauche ich für eine runde oder rechteckige Poolumrandung?\nRund Durchmesser 2,00 m 18 x R100\nRund Durchmesser 3,00 m 24 x R150\nRund Durchmesser 3,20 m 24 x R160\nRund Durchmesser 3,50 m 26 x R175\nRund Durchmesser 4,00 m 29 x R200\nRund Durchmesser 4,20 m 30 x R208\nRund Durchmesser 4,50 m 32 x R225\nRund Durchmesser 5,00 m 36 x R250\nRund Durchmesser 6,00 m 41 x R300\nRund Durchmesser 7,00 m 47 x R350\nRund Durchmesser 8,00 m 54 x R400\n* Einige Elemente müssen bauseits zugeschnitten werden!\nEckig 3,00 m x 5,00 m 32 x Element gerade 4 x Innenwinkel R15, Ecke 90°\nEckig 3,00 m x 6,00 m 36 x Element gerade 4 x Innenwinkel R15, Ecke 90°\nEckig 4,00 m x 6,00 m 40 x Element gerade 4 x Innenwinkel R15, Ecke 90°\nEckig 3,50 m x 7,00 m 42 x Element gerade 4 x Innenwinkel R15, Ecke 90°\nEckig 4,00 m x 8,00 m 48 x Element gerade 4 x Innenwinkel R15, Ecke 90°\nEckig 5,00 m x 9,00 m 56 x Element gerade 4 x Innenwinkel R15, Ecke 90°\nPoolumrandung Beckenrandstein Bergerac Element mit Innenrundung für Radius 350 cm Champagne 50 x 31 x 3,2 cm\nDu kannst Dich nicht für ein Material entscheiden?\nDann kombiniere doch einfach zwei verschiedene Materialien miteinander, z. B. Naturstein und WPC. Naturstein direkt um den Beckenbereich und weiter außen WPC.\nTipp: Poolumrandung auf Terrassenbelag abstimmen\nEin harmonisches Bild bekommst Du, wenn Du Deine Poolumrandung auf Deinen Terrassenbelag abstimmst. Das kann so aussehen, dass Du die gleichen Steine oder WPC-Dielen für beides verwendest oder aber bewusst beides in einen Kontrast zueinander setzt.\nDu hast Dir einen Pool zugelegt und möchtest jetzt Deinen neuen Aufstellpool verkleiden? Pack es an mit Mauersteinen im Naturstein-Look oder mit Kletterpflanzen wie Kletterrosen. Als einfachere Lösung kannst Du auch mit Bambusmatten oder Pflanzkübeln Deinen neuen Stahlwandpool verkleiden. Für die Poolverkleidung gibt es also eine ganze Fülle von Möglichkeiten, die Du auch miteinander kombinieren kannst.\nPool mit Bambus verkleiden\nDiese Methode eignet sich besonders, wenn Du eine schnelle und günstige Lösung suchst. Die Sichtschutzmatten aus Bambus gibt es in verschiedenen Höhen und Längen, sogar als Meterware. Sie lassen sich problemlos kürzen. Du kannst sie auch ein Stück in den Boden eingraben. Befestige sie mit Wickeldraht an Deinem Pool.\nPool mit Rosen verkleiden\nKletterrosen oder andere Kletterpflanzen sind eine tolle Möglichkeit, wenn Du natürliches Grün als Poolverkleidung bevorzugst und Blüten Akzente setzen sollen. Beachte jedoch, dass Du die Stellen auslässt und anders löst, wo sich Deine Familie an den Dornen verletzten könnte, z. B. am Ein- und Ausstieg Deines Pools.\nPool mit Pflanzkübeln verkleiden\nMit Betonpflanzkübeln in runder oder eckiger Form kannst Du kleine Wände bauen, die Du anschließend bepflanzt. Ihre Stabilität bekommen Pflanzringe, indem Du sie versetzt übereinander stellst, mit Kieselsteinen füllst und die obere Reihe mit Erde und Pflanzen ausstattest. Du kannst aber jede Art von Pflanzkübeln als Poolverkleidung verwenden, die sich für den Außenbereich eignen.\nPool mit Natursteinmauer verkleiden\nDie anspruchsvollste Variante der Poolverkleidung ist eine Mauer mit Mauersystemen in Naturstein-Optik oder komplett aus Naturstein. Je nach Steinauswahl kannst Du so ein mediterranes oder edles Ambiente um Deinen Pool schaffen. Außerdem setzt Du mit den richtigen Steinen Deinen Pool noch besser in Szene.\nMit Pflanzringen kannst Du einen Hang befestigen, aber auch Deinen Pool verkleiden. Für die Poolverkleidung setzt Du die Pflanzringe dann nicht reihenweise in Richtung Hang, sondern versetzt direkt übereinander.\nTipp: Sichtschutz für den Poolbereich\nDu möchtest Deine Familie auch gleich vor fremden Blicken schützen? Sichtschutzelemente aus WPC gibt es farblich passend zu den WPC-Dielen.


Haiden, 5280, OÖ\nDas Wetter in Haiden von Heute: Anfangs überwiegt der Sonnenschein, nachmittags Wolken und Gewitterregen. Bis Mittag heiteres und sonniges Wetter mit vereinzelten Wolkenfeldern. Tageshöchstwerte bis 34°C. In der kommenden Nacht zeigt sich das Wetter heiter bis freundlich. Die Temperaturen sinken auf 33°C.\nWettervorhersage Haiden morgen Dienstag 28. Juni:\nGewitter Ein bewölkter Tag mit nur wenig Sonne zwischendurch, später auch mit Schauern. Bis Mittag allmählich starke Bewölkung, die Sonne zeigt sich nur selten. Tageshöchstwerte bis 26°C. In der Nacht auf Mittwoch sind leichte Regenschauer möglich.


Gigaset Smart Home | MICROSPOT.CH-BLOG\n08:00 16. Januar 2016\nIn meinem letzten Beitrag habe ich dir gezeigt wie mein Smart-Alltag aussieht. Interessierst Du dich für das Thema Smart Home und weisst nicht wo anfangen und wie aufbauen?\nIch stelle dir heute die Möglichkeiten von Gigaset vor und zeige dir, wie du aus deinem Home ein Smart Home machst.\nZu Beginn, ist es wichtig ein Starter Paket zu haben. Dies beinhaltet die Bestandteile BASE, MOTION und DOOR. Mit diesen kannst du bereits dein Zuhause etwas smarter machen.\nWas ist die BASE?\nDie Base ist eine Kabellose Basisstation die als Verbindungsstück zu den anderen Gadgets dient. Die BASE ist notwendig um das Smart Home Netzwerk aufzubauen. Kompatibel ist diese mit Android (ab 2.3) und iPhone (ab 3GS).\nDie Base leitet grundsätzlich die Daten welche die Sensoren / Gadgets melden via Internet an deine mobile App.\nIn diesem Video erfährst du wie die Base genau funktioniert:\nBeginne auch du mit dem Aufrüsten zum Smart Home. Bei uns findest du dein Starter Pack:\nWas ist DOOR?\nDieser Sensor informiert dich über den Status deiner Tür. Informiert wirst du generell, wenn die Tür offen ist. Auch bei Vermutung auf gewaltsames öffnen schlägt der Sensor Alarm. Der Sensor kann ohne Bohren montiert werden, was die Montage deutlich erleichtert.\nÜberwache auch deine Tür mit dem DOOR Sensor. Hier findest du ihn:\nMotion ist ein Bewegungsmelder. Dieser gibt Bescheid, wenn Menschen zu Hause sind respektive wenn Bewegung erkannt wird. Auch dieser benötigt kein Bohren um montiert zu werden.\nWillst auch du alles unter Kontrolle haben? hier findest du das perfekte Gadget dazu:\nGIGASET Schlüsselfinder G-tag\nWo hab ich das gelassen? Wo dies? Wo ist der Schlüssel? Wo habe ich parkiert?\nWer kennt diese Fragen aus dem Alltag nicht…\nDies soll nun dank dem G-Tag ein Ende haben.\nPrinzipiell ist der G-Tag ein Bluetooth Peilsender. Der G-tag verfügt über Such-, Alarm- und Erinnerungsfunktionen und steht permanent in Verbindung mit deinem Smartphone.\nDer G-Tag lässt sich als Anhänger verwenden oder in einer Tasche oder dem Auto ablegen. Vor dem Einsatz wird dieser via Bluetooth mit der für iOS und Android kostenlosen App gekoppelt. Dann zeigt die App anhand der Bluetooth-Signalstärke an, wie weit er ungefähr vom Telefon entfernt ist. Reißt die Bluetooth-Verbindung ab, merkt sich die App die letzte GPS-Position.\nVerlegst auch du nur zu Oft den Schlüssel? Bald nicht mehr….\nMöchtest Du deinen Kindern, Enkeln oder Patenkindern glänzende Augen bescheren? Dann ist der neue Spielwarenshop von microspot.ch genau der richtige O...\nFreie Fahrt! – Fahrradhalterung für dein Handy\nMach mehr aus deinem Smartphone Für kurze oder lange, gemütliche oder ambitionierte Velotouren gibt es unzählige Navigationsgeräte und Fahrradcompute...\nNewer PostWie speichere ich meine Daten?\nOlder PostMein Smart Home Tagesablauf


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In folgender Medikament von Krampfadern sind Aescorin forte Kapseln erhältlich: Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zu den Preis- und Zuzahlungsangaben.\nHeike Pipping hilft Ihnen gerne weiter! Rezeptpflichtig, apothekenpflichtig oder frei verkäuflich? Wir sagen Ihnen, welche Arten von Medikamenten es gibt! Wir erfüllen die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheits-informationen. Kontrollieren Sie dies hier. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten. Onmeda selbst ist keine Online-Apotheke. Wir versenden keine Produkte. Im Rahmen unserer Kooperation mit MediPreis http: Welche Arten von Medikamenten gibt es?\nGibt es rezeptfreie Potenzmittel? Erfahren Sie alles über Potenzmittel auf super-krampfadern.info und fragen Sie ganz diskret Rezept und Medikament an.


05.03.18 | Bundesverband aktiv\nLogo für den Geothermiekongress (DGK) 2018. - Foto: Bundesverband Geothermie\nMit über 700 Fachbesuchern ist der Geothermiekongress DGK Treffpunkt der deutschen und internationalen Geothermiebranche. Wie auch Dr. Erwin Knapek, Präsident des Bundesverbandes Geothermie, betont, „benötigen wir einen engagierten Erfahrungsaustausch zwischen Wissenschaft und Wirtschaft, Praxis und Forschung, um die Entwicklung der Geothermie voranzubringen. Auf dem DGK bringen wir hierfür alle Beteiligten zusammen.“\nEröffnet wird der DGK durch eine Keynote von Prof. Dr. Andreas Pinkwart, Wirtschaftsminister des Landes Nordrhein-Westfalen. An drei Tagen können die Besucher des DGK an Foren und Workshops mit über 100 Fachvorträgen partizipieren. In einem der Workshops wird das diesjährige Partnerland Dänemark vorgestellt werden. Zudem sind weitere Workshops zu den Themen „Wärme im urbanen Raum“, „Innovative Anlagen für TGA-Planer und Architekten“ sowie zu Scaling & Korrosion geplant.\nEinreichungen von Vortragsentwürfen sind bis zum 30. Juni möglich. Die vorrangige Konferenzsprache ist Deutsch, aber auch internationale Vorträge in englischer Sprache sind herzlich willkommen. Die eingereichten Vortragsentwürfe werden vom wissenschaftlichen Komitee des DGK 2018 bewertet und ausgewählt. Alle Referenten werden dann ab dem 15. August über die Annahme und Terminierung ihres Vortrags informiert.\nWeitere Informationen zum Call for Papers sowie zu Themen und Vorgaben sind unter: www.der-geothermiekongress.de erhältlich.


Erste Städte online: Google Street View ist seit heute auch in Österreich verfügbar « kleinezeitung.at\nErste Städte onlineGoogle Street View ist seit heute auch in Graz verfügbar\n11.57 Uhr, 12. Juli 2018\nGraz, Wien und Linz machen den Anfang. Die weiteren Landeshauptstädte sollen noch heuer abfotografiert werden. Bisher wurden in Österreich Aufnahmen von mehr als 3.000 Kilometern öffentlicher Straßen gemacht, hieß es am Donnerstag bei einer Pressekonferenz in Wien.\nGraz ist großflächig, aber nicht flächendeckend abrufbar. Die Sehenswürdigkeiten kann man sich jedenfalls allesamt online anschauen, einige Seitengassen wie die Hamerlinggasse sind aber auch in der Innenstadt nicht virtuell erfasst. In den äußeren Bezirken kann man in der Regel nur die Hauptverkehrsadern online bereisen.\nIn Wien veröffentlichte Google Austria am Donnerstag eine Special Collection vom MuseumsQuartier (MQ). Der beliebte Treffpunkt wurde im August 2017 mit einem tragbaren Kamera-Rucksack, dem sogenannten Street View Trekker, abgebildet.\n12.07.2018 um 15:14 Uhr\n"Street View ist seit heute in Österreich verfügbar"\nWirklich? Wieso kann ich dann mit diesem Service schon seit langem Städte in aller Welt virtuell besuchen? Bei mir ist Street View schon seit vielen Jahren verfügbar.\nGraz - was nun neu?\nSeit vielen Jahren kann ich schon ein Standbild von "Street View" sehen, auch von meinem Parkplatz vor meinem Wohnhaus in Graz Liebenau und anderen Plätzen in Graz. Was soll da also neu sein?


John Frieda Shine Release Hydration Shampoo Schokolade bis Espresso - Erfahrungsbericht - Sehr gutes Shampoo mit Glanz-Garantie :-)\nHome > Beauty > Haarpflege > Shampoo > John Frieda Shampoo > John Frieda Shine Release Hydration Shampoo Schokolade bis Espresso > Erfahrungsberichte\nJohn Frieda Shine Release Hydration Shampoo Schokolade bis Espresso\nGesamtbewertung (2): Alle John Frieda Shine Release Hydration Shampoo Schokolade bis Espresso Testberichte\nSehr gutes Shampoo mit Glanz-Garantie :-)\ngeschmeidiges & glattes Haar, sch�ner Glanz, angenehmer Duft\nWir glauben, wir machen Erfahrungen. Aber die Erfahrungen machen uns. (Immanuel Kant)\nDieser Erfahrungsbericht wurde von 5 Ciao Mitgliedern durchschnittlich als sehr hilfreich bewertet Liebe Ciao-Leser, nachdem ich viele Shampoos ausprobiert habe und ich leider oft recht trockene Spitzen habe, die dementsprechend auch h�ufig Spliss aufweisen, bin ich vor etwas mehr als einem Jahren auf das Brilliant Brunette Shine Release Hydration Shampoo von John Frieda gesto�en und seitdem rundum zufrieden. Nun m�chte ich euch einmal von meinen Erfahrungen mit dem � leider nicht ganz g�nstigen Shampoo � berichten. *~ Preis & KaufortLeider ist das Shampoo nicht ganz so g�nstig. Man bekommt es praktisch in allen Drogeriem�rkten. Ich pers�nlich kaufe es mir immer bei DM, wo es 7,95 � f�r 250 ml kostet. *~ Zur Marke John FriedaMit 16 Jahren startete John Frieda seine Karriere bei Leonard, einem legend�ren Stylisten in Gro�britanniens modepulsierenden 70ern. John wurde schnell zum Fashion-Stylisten. Bei Foto-Shootings von Magazinen wie British Vogue und Harpers & Queen stellte er sich der Aufgabe, mitunter weniger perfektes Haar von Models in wenigen Minuten in perfektes Haar zu verwandeln.\nJohn erkannte, dass unterschiedliche Haartypen spezifische Probleme haben - und ihre eigenen "ma�geschneiderten" L�sungen ben�tigen. In Zusammenarbeit mit Chemikern entwickelte er Formeln, um optimale Ergebnisse f�r die verschiedensten Haartypen zu erzielen. Zur gleichen Zeit er�ffnete er seinen ersten Salon in London, in dem Hollywood, High Society und sogar Royals sein Elite Klientel bildeten. 1988 wurde seine erste Produktreihe, die speziell f�r die Bed�rfnisse von feinem, unkontrollierbarem Haar entwickelt wurde, als die "John Frieda SignatureLinie" eingef�hrt. Diese Produktreihe und insbesondere sein Hauptprodukt, "Thickening Lotion", wurde �ber Nacht zu einem Riesenerfolg. Sein Talent wurde im n�chsten Jahr offiziell best�tigt, alser zum "Friseur des Jahres" gek�rt wurde.\nNachdem sich John Frieda mit der Marketing Spezialistin Gail Federici zusammen tat, um "John Frieda Professional Care Inc." zu gr�nden, startete er mit seiner zweiten Produktreihe, der "Frizz Ease� Haarpflege". Es begann mit dem enorm erfolgreichen und hoch innovativen Haar-B�ndiger�Serum und wuchs zur bestverkauften Linie f�r die speziellen Bed�rfnisse vontrockenem, widerspenstigem Haar.Inzwischen wird seine Philosophie der "ma�geschneiderten L�sung" auch auf die Pflege- und Styling-Bed�rfnisse von rotem, braunem und blondem Haar angewandt.\nQuelle: www.johnfrieda.de*~ Sortiment\nJohn Frieda bietet eine Vielzahl von verschiedenen Pflegesystemen f�r die individuellen Eigenschaften des jeweiligen Haares an. Ich werde hier einmal die einzelnen Produktlinien auflisten:- Root Awakening: Diese einzigartige Rezeptur mit nat�rlichem Eukalyptus und �therischen �lenvitalisiert die Kopfhaut. Die sanften, aber wirkungsvollen Zusammensetzungen wurden speziell f�rFrauen entwickelt, die sich ihr Haar so gesund und kr�ftig w�nschen, wie es von Natur aus am Haaransatz w�chst. Entdecken Sie ein einzigartiges sensorisches Erlebnis in vier Schritten.\n- Sheer Blonde: Erfrischen Sie Ihr strahlendes Blond und verleihen Sie Ihrem Haar ein gl�nzendes Aussehen mit dieser exklusiv f�r blondes Haar entwickelten Kollektion. - Brilliant Brunette: Speziell f�r braunes Haar entwickelt, enth�llt diese Linie den einzigartigen Nuancenreichtum in Ihrem braunem Haar. W�hlen Sie ein Produkt, um mehr zu erfahren. - Frizz-Ease: Verwandelt trockenes, krauses, widerspenstiges Haar sofort in glattes, geschmeidiges und kontrollierbares Haar. W�hlen Sie ein Produkt, um mehr zu erfahren.- Luxurious Volume: Entdecken Sie die L�sung f�r feines oder kraftloses Haar und bringen Sie mit Luxurious Volume aus der John Frieda� Collection atemberaubende Kraft und F�lle in Ihr Haar zur�ck. Die Luxurious Volume Pflegeserie gibt Ihrem Haar kr�ftige F�lle und neue Sprungkraft f�r 24 Stunden.\nZu den jeweiligen Serien werden meist Shampoo, Haarpflege und Styling-Produkte angeboten. Quelle: www.johnfrieda.de\n*~ zum Shampoo und dessen Wirkung Das Brilliant Brunette Shine Release Hydration Shampoo kommt in einer � f�r diese Marke �blichen � auf den Kopf stehenden, nach unten hin zulaufenden Tube daher. Die Tube als solches ist aus Kunststoff und besitzt einen rundlichen Verschluss. Sie ist insgesamt in einem Braunton gehalten, wobei am oberen Ende in einem schwarzen Balken, der in wei� gehaltene Schriftzug �John Frieda Collection� zu finden ist. Darunter steht dann die Bezeichnung der Produktserie, also �Brilliant Brunette� und darunter wiederum, um was f�r ein Pflegesystem es sich speziell handelt, hier.: �Shine Release � und weiter in einem blau abgesetzen Balken: �Hydration�, und schlie�lich, in etwas gr��erer Schrift, auf dem braunen Grund: �Shampoo�. Unter diesen Angaben steht nun kurzgehalten noch, wie das Shampoo wirken soll: �Spendet Feuchtigkeit und revitalisiert trockenes Haar; bringt den Nuancenreichtum von braunem Haar hervor�.Zuletzt folgt f�r welche Haarfarbe und welchen Haartyp sich die Pflegeformel eignet: �Schokolade bis Espresso f�r dunklere Braunt�ne von nat�rlichem, coloriertem oder gestr�hntem Haar�. Das Shampoo selbst besitzt eine cremige Konsistenz und einen sehr hellen, leicht schimmernden Braunton. Der Geruch ist sehr angenehm und frisch, wobei er mich an Kokos erinnert. Nach dem Waschen und F�hnen ist der Geruch immer noch dezent wahrnehmbar. Die Anwendung ist wie bei jedem anderen Shampoo auch zu vollziehen. Also einfach in das nasse Haar einmassieren, wobei es hierbei sch�n aufsch�umt und sich sehr gut und ergiebig verteilen l�sst, etwas einwirken lassen und anschlie�end gr�ndlich aussp�len. Laut Herstellerangaben wirkt dieses Shampoo folgenderma�en:�brilliant brunette Hydration Shampoo reinigt braunes Haar sanft und schafft somit eine makellose Oberfl�che f�r die Reflexion von Licht. Es gibt trockenem Haar verlorene Feuchtigkeit zur�ck und macht es geschmeidig. Der einzigartige Nuancenreichtum in braunem Haar wird zum Strahlen gebracht und das Haar erh�lt leuchtende Glanzreflexe.� Es wird au�erdem f�r ein optimales Ergebnis empfohlen den brilliant brunette Conditioner zu verwenden. (Ich pers�nlich verwende meist das Shampoo in Kombination mit dem genannten Conditioner.) Nach der Anwendung f�hlen sich meine Haare jedes Mal geschmeidig und glatt an. Das Shampoo verleiht einen wirklich sch�nen Glanz (besonders, wenn man auch den Conditioner verwendet). Zudem hat sich mein Problem mit trockenen, spr�den Spitzen seit dem so gut wie erledigt. Mein Haar ist also wesentlich besser mit Feuchtigkeit versorgt.Auch meinen Bekannten fiel das sofort ins Auge. *~ Inhaltsstoffe\nLaut Hersteller: Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Dimethicone, Laureth-16, Glycol Distearate, Myristyl Alcohol, Cocamide Mea, Lauramidopropyl Betaine, Tourmaline, Citrine, Hydrolyzed Vegetable Protein PG-Propyl Silanetriol, Tea-Cocoyl Hydrolyzed Soy Protein, Theobroma Cacao, Pearl Powder, Polyquaternium-7, PPG-9, Malic Acid, Laureth-4, Polyquaternium-10, Laureth-25, Laureth-10, Benzyl Alcohol, Sodium Chloride, Glycine, Propylene Glycol, Disodium Edta, Iodopropynyl Butylcarbamate, Diazolidinyl Urea, Parfum, Caramel, Butylphenyl Methylpropional, Coumarin, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde. *~ Fazit\nEin sehr sch�nes Shampoo mit einer guten Wirksamkeit. Das Haar ist sp�rbar glatter und geschmeidiger. Au�erdem erh�lt es einen gesunden Glanz. Es ist somit also nur zu empfehlen. Leider ist es eben nicht ganz g�nstig, wof�r es von mir einen Stern Abzug erh�lt.\tDiesen Bericht teilen auf\nH�tte was f�r mich sein k�nnen. Hab aber meine Haare grad von braun auf rot gef�rbt:\nKlasse berichtet! BH und LG von Claire\nEigenen Erfahrungsbericht verfassen\tKommentar zu diesem Erfahrungsbericht schreiben\tDem Autor rockloverin vertrauen\tErfahrungsberichte des Autors rockloverin abonnieren\tMehr...\tErfahrungsbericht zu Favoriten hinzuf�genProdukt zu Favoriten hinzuf�genProdukt zur Produktliste hinzuf�genErfahrungsberichte zu diesem Produkt abonnierenProduktvideo ver�ffentlichenErfahrungsbericht ausdrucken\tVerwandte Angebote\nJOHN FRIEDA Haarkur Brilliant Brunette Shine Release Intensive -Damen\tJohn Frieda Brilliant Brunette Shine Release Intensive Mask, 4er Pack ...John Frieda brilliant brunette Shine Release Intensive Mask, 25ml\t€ 5,19\t*\nHändler kann Preis erhöht haben\t€ 7,00\t*\nHändler kann Preis erhöht haben\t€ 2,85\t*\nLieferbar\tVersandkosten: 3.00\tmehr\nGew�hnlich versandfertig in 24 Stunden\tVersandkosten: 2.50\tmehr\nJohnFrieda Teil1: Zuviel des Guten\nsehr hilfreich JohnFrieda Teil1: Zuviel des Guten\n(+) Duft, sch�ne Verpackung, weniger Spliss, weniger fettend, farbentfaltend(-) Vielleicht der Preis wenn einem 5 euro zu teuer ist\nZum Angebot für € 9,89\nJohn Frieda Luxurious Volume Kr�ftigungs Shampoo\nVerwandte Tags für John Frieda Shine Release Hydration Shampoo Schokolade bis Espresso\njohn frieda shine release\njohn frieda hydration\njohn frieda shine shampoo\njohn frieda hydration shampoo