7. Juni 2018 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nam 25. Mai 2018 ist nun eine europaweite Neuregelung, die EU-Datenschutzgrundverordnung (EU-DSGVO), in Kraft getreten. Das Gesetz wurde so verändert, dass durch einen vorgeschriebenen Umgang mit personenbezogenen Daten die Verbraucher geschützt werden. Die neuen Regelungen gelten nicht nur für „Unternehmen“ (Art. 4 Nr. 18 DS-GVO), sondern für alle natürlichen und juristischen Personen.\n13. Mai 2018 13. Mai 2018 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\n2 Wochen liegt der Marathon in Hamburg nun schon zurück. 2 Wochen mit Bestzeit. Jedes Jahr bin ich erneut angetreten, habe die lange und intensive Vorbereitung für die endlos scheinende Strecke im Winter immer wieder auf mich genommen, nur für dieses eine Ziel: unter 4 Stunden ins Ziel zu kommen. Immer wieder habe ich gesagt, wenn ich das schaffen sollte, dann habe ich mir einen Traum erfüllt. Den Traum von der Bestzeit.\nDieses Jahr startete der Lauf gleich ganz anders, als die letzten Jahre. Kämpfte ich die vergangenen Läufe immer schon auf den ersten Kilometern mit Hagel, Regen, Schmerzen im Knie, Luftnot oder Schultern, lief es in diesem Jahr wirklich rund auf dem ersten Teil der Strecke. Ich hatte meine Strategie in diesem Jahr geändert. Keine strenge Diät im Vorfeld, mehr Kilos, höherer Körperfettwert, Tempo auf den ersten 20km statt Kraft zu sparen und einzuteilen. Der Plan schien aufzugehen. Ich lief die erste Hälfte fast mühelos in einem passablen Tempo, das mir viel Luft für die Zweite verschaffte.\nIrgendwann bei Kilometer 30 verließ mich meine Kraftfähigkeit. Ich war ausgelaugt und matt und fühlte mich als schlurfte ich über den warmen Asphalt. Die Hitze war fast unerträglich und ich musste an jeder Wasserstation halten um mich abzukühlen und Wasser zu trinken. Ich quälte mich. Meine Familie und viele Freunde und Bekannte standen am Straßenrand. Ich zog, wie benommen an Ihnen vorbei. Es half aber zu wissen, dass sie da waren. Ich hörte meinen Namen. Sie feuerten mich an durchzuhalten. Ich überlegte kurz ob ich nicht einfach in die UBahn steigen und nach Hause fahren sollte.\nWarum ich es nicht getan habe? Ich hatte mein Ziel vor Augen und die immer andauernde feste Überzeugung, es schaffen zu können. Ein Blick auf die Zeit verriet mir bei Kilometer 35, dass ich es in diesem Jahr wirklich schaffen würde. Selbst, wenn ich mein Tempo enorm gedrosselt hätte, wäre ich unter 4 Stunden ins Ziel gekommen und hätte meinen Traum wahr werden lassen. Ein erhebendes Gefühl. Plötzlich war die Kraft zurück. Ich habe keine Ahnung woher sie kam. Körperlich war ich noch 1 Minute zuvor am Ende gewesen. Jetzt war ich wieder da und erlebte zum ersten Mal die letzten Kilometer klar und deutlich. In einem guten Tempo lief ich die Außenalster entlang, hoch zum Dammtorbahnhof und hatte tatsächlich einen kurzen wehmütigen Gedanken, dass es nun bald geschafft und damit leider für dieses Jahr schon wieder vorbei sein würde mit dem Kaiserlauf.\nIch war im Ziel. 3:44:29- Bestzeit. Weit unter 4 Stunden. Und die ersten Minuten fühlte ich mich so fit, wie nach einem lockeren Dauerlauf. Gut gelaunt ging ich unter die Dusche, trank ein Hefeweizen (natürlich alkoholfrei) und ging zu meiner Familie, die schon auf mich wartete. Ziel erreicht. Happy End.\nUnd nun? Laufe ich den Marathon im nächsten Jahr wieder? Warscheinlich nicht. Ich habe mein Ziel erreicht. Es ist Zeit für ein neues Ziel.\nÜberlegt euch, was euch wichtig ist. Dabei ist es egal, ob es für andere Menschen auch wichtig erscheint. Dann versucht es zu erreichen. Manchmal dauert es länger als geplant, manchmal geht ein Plan nicht auf. Dann ändere den Weg, aber niemals das Ziel.\nBleibt beharrlich und stark!\nIch wünsche euch eine kraftvolle Woche.\nZeit und Richtung…\n14. März 2018 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nLiebe Leichtsein Liebenden!\nIch sitze bei meiner ersten Tasse Kaffee am Küchentisch und warte auf das Licht für meinen Morgenlauf. Langsam wandelt sich die Dunkelheit der Nacht über alle Graustufen hin zu dem hellen Licht, das uns den ganzen Tag begleiten wird. Es kommt mir wie eine kleine Ewigkeit vor. Ich warte darauf, dass die Zeit abläuft…\nKann Zeit eigentlich ablaufen? Es gibt Tage, da rinnt sie einem durch die Finger und manchmal scheint sie still zu stehen. Zeit, ein knappes Gut, wenn man es eilig hat. Zeit, die man „sich nehmen“ muss, wenn man ein Vorhaben in die Tat umsetzen möchte.\nMeine Gedanken wandern in die Vergangenheit. Natürlich kann man sich kaum an alle Ereignisse, Gespräche, Gefühle im Detail erinnern. Aber es sind Fragmente, die im Gedächnis bleiben. Eine Unterhaltung am Strand, ein intensiver Blick, ein Lachen, ein verrücktes Erlebnis… Schon gelebte Zeit ist nicht vorbei, sie verbleibt in unserer Erinnerung wie der Sand in einer Sanduhr. Manche Erinnerungen sind, wie die Sandkörner verdeckt, andere liegen außen am Glasrand und kommen zum Vorschein. Abgelaufene Zeit schreibt unsere Lebensgeschichte.\nRichten wir den Blick wieder in die Zukunft. Es erscheint einfach, die unmittelbare Zukunft zu planen. Gleich ein Lauf, danach die Dusche und ein Frühstück mit einer alten Freundin. Ich weiß genau, was ich in den nächsten 3 Stunden tun werde. Was ist aber mit der ferneren Zukunft. Um sie sehen zu können, brauche ich eine Vorstellung von ihr. Wie soll es sein am Ende dieses Jahres? Wie fühle ich mich dann? Wer begleitet mich? Wie sehe ich aus? Wie fit werde ich sein?\nMöchte ich am Ende des Jahres 10 Kilogramm leichter sein, sind die Essensentscheidungen, die ich heute treffe, der Grund dafür, dass es gelingen wird. Schreibt also Eure Lebensgeschichte aktiv weiter. Setzt Euch Ziele und eure Zeit aktiv dafür ein!\nIch wünsche Euch eine zeitreiche Woche!\n16. Februar 2018 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nAuf allen Kanälen erreichte mich der Hinweis: höchste Zeit für einen neuen Blog. Hier kommt er:\nIch bin heute, an diesem atemberaubenden Morgen, am Hamburger Flughafen gelaufen. Eigentlich wollte ich nur meinen Bus in die Werkstatt bringen und den Weg zur Arbeit zurück laufen. Die Luft war noch kalt, der Boden spiegelglatt. Aber die Sonne bog gerade um die Ecke als ich, wie so oft, beschloss, doch noch einmal „rechts abzubiegen“… Wenn man um den Flughafen läuft, gibt es nur einen Weg… einmal herum. Zäune und Grenzen zum Hochsicherheitsbereich des Airports machen eine spätere Abkürzung unmöglich. Dieser „verbotene Bereich“ hält einen besonderen Zauber bereit. Vor allem in diesem wunderbaren Licht. Wie kann man an einer kilometerlangen Mauer des Verbots entlang laufen und sich dabei derartig frei fühlen? Das habe ich mich heute Morgen Kilometer für Kilometer gefragt. Man läuft „entlang“ der Möglichkeiten, sie sind ständiger Begleiter, allgegenwärtig und scheinen unerreichbar. Sehnsucht und Neugier wachen auf. Wie wäre es „rechts abzubiegen“ und einfach übers Vorfeld zu laufen?\nMir wird schnell klar: wir brauchen einen fest begrenzten Raum. Sobald der Zaun sich öffnen würde, hätte ich die klar vorgegebene Richtung verloren. Würde ich dann am äußeren Rand des Vorfeldes entlang laufen? Oder quer hinüber auf die andere Seite? Die Fläche des Flughafens kommt mir auf einmal unendlich groß vor. Ich verzettel mich bei dem Gedanken, in welche Richtung ich zuerst laufen würde. Grenzen geben uns Orientierung, Sicherheit und häufig eine klare Richtung vor.\nUnd genau das brauchen wir für die Abnahme. Ein klar gesteckter Rahmen gibt Orientierung. Wir brauchen unsere Zäune und Regeln um uns an sie halten zu können. Zu viele Möglichkeiten machen es kompliziert und damit schwer durchzuhalten.\nKonkret bedeutet das: baut euch einen Zaun, überlegt euch einfache Strategien, an die ihr euch halten könnt. Eine Art Versprechen an sich selbst. Wie zum Beispiel: „an einem Tag, an dem ich ein Stück Kuchen esse, muss ich mindestens 30 Minuten Ausdauersport gemacht haben…“ oder “ ich frühstücke jeden Tag“. Der Mensch trifft am Tag bis zu 200 Essentscheidungen. Ein weites Feld. Fest vereinbarte Verhaltensregeln grenzen nicht ein, sondern geben einem die Freiheit, wichtige Entscheidungen individuell treffen zu können. Wie zum Beispiel „rechts abzubiegen“…\nIch wünsche Euch eine entscheidungsfreudige Woche!\nAntrieb, Kraft und Stärke…\n18. Januar 2018 18. Januar 2018 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nhier kommt ein nächtlicher Zwischenblog. Mich beschäftigt die Frage: „Was treibt uns eigentlich an?“ so sehr, dass meine Nacht für heute vorbei ist. Würden wir allein durch unseren Überlebensinstinkt angetrieben, wäre das Leben sehr wenig komplex und einfach strukturiert. Eine Mahlzeit, ein Dach über dem Kopf, nicht gefressen werden… unser ganzes Dasein wäre darauf beschränkt sicherzustellen, den nächsten Tag erleben zu können. Tatsächlich haben wir aber einen Willen zur Macht. Es steckt ein Streben oder auch ein ständiges Verlangen nach Selbsterweiterung und Selbstbestärkung in uns. Es ist uns quasi seit unserer Geburt in die Wiege gelegt. Schon der erste Atemzug ist das Ergebnis unseres Strebens nach „mehr“. Mehr Kontrolle, mehr Begreifen, mehr Erfahrungen machen, mehr Leben. Das Leben ist ein Streben nach Wachstum und Ausdehnung.\nManchmal erwarten wir vom Schicksal oder von äußeren Umständen, dass dieser Wunsch nach Selbsterweiterung und Stärke von außen befriedigt wird. Geschieht dies nicht, fühlen wir uns vom Schicksal betrogen. „Ich habe eben kein Glück“, oder „ich habe es eben auch wirklich nicht so leicht wie andere“ lässt uns in eine Art Opferrolle fallen und nimmt uns den Willen, den es braucht um etwas erreichen zu können. Hast du bei deinem Abnahmevorhaben oder bei deinem Plan einen Marathon zu laufen schon einmal diese Gedanken gehabt? „Es regnet, das war ja wieder klar… so kann ich eben heute nicht trainieren…“ oder „diese Woche war essenstechnisch eine Katastrophe. Ich war ja aber auch 3 Mal zum Essen eingeladen…“\nInnere Kraft ist ein anderer Zustand. Sie ist der Geisteszustand, der als Resultat davon entsteht, dass wir den Drang oder Willen zur Macht in unser Inneres richten. Wir wünschen uns dann nicht mehr, nach Außen zu zeigen, dass wir es schaffen können 15 Kilo abzuspecken oder einen Marathon zu laufen, sondern ruhen in der Vorstellung uns damit weiterzuentwickeln, Erfahrungen zu machen, die uns weiter bringen. Erst, wenn es gelingt so zu denken, richten wir unser Verhalten auch dementsprechend danach aus.\nRichten wir also den Blick auf das, was wohl geschehen wird eher mit einer Art Neugier als mit einer Erwartungshaltung aus. Der Junge auf dem Bild hat nicht die Erwartung, dass der kleine Baumsprößling zu einem großen, starken, schattenspendenden Baum heranwächst, an den der Vater ihm eine Schaukel hängen oder ihm darin ein Baumhaus bauen kann. Er lernt, wie man einen Baum pflanzt und wird über die Jahre beobachten wie er wächst und welche Möglichkeiten dies mit sich bringt.\nWenn euer Vorhaben, leichter zu sein oder schneller oder weiter zu Laufen, nicht gelingen will, stellt euch also die Frage: „Was werde ich auf dem Weg lernen?“ oder „Wie wird es mein Leben bereichern?“ Nehmt die Erfahrungen mit auf den Weg ins nächste Vorhaben ohne zu bewerten, ob das vergangene erfolgreich war. Weiterentwicklung ist immer ein Erfolg. Eine Niederlage wird es nur, wenn wir unserem Geist gestatten es zu einer zu machen. Aber das, ihr Lieben, das bestimmen nur wir selbst.\nFür den Rest der Woche wünsche ich euch Kraft und Stärke und mir ein bisschen mehr Schlaf…;-)\n11. Januar 2018 11. Januar 2018 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nFrohes neues Jahr! Da ist er nun- der Neustart 2018! Mein gutes Gefühl hat sich über die Silvesternacht gerettet. Die ersten Sonnenstrahlen nach den vielen Regentagen am letzten Wochenende haben mich endgültig überzeugt: das wird ein gutes Jahr!\nMachen wir uns also nun gemeinsam auf den Weg. Bei der Abnahme ist es wie beim Laufen! Manchmal kennt man die Strecke schon, stolpert aber trotzdem immer wieder an der selben Stelle. Manchmal versucht man neue Routen, biegt mal falsch ab, orientiert sich neu, läuft zurück oder ist unsichter wohin der Weg wohl führt. Und manchmal kommt einem die Strecke endlos weit vor…\nWas also hält einen Läufer „auf Strecke“?\nEs sind die magischen Momente, die man zum Beispiel erlebt, wenn man früh am Morgen alleine den Feldweg entlang läuft wenn gerade die Sonne aufgeht. Es ist die Freude daran, sich selbst zu spüren, Anstrengung zu fühlen, kraftvoll zu sein. Es ist das gute Gefühl, etwas nur für sich selbst zu tun, das stark macht und gesund hält. Sich Zeit zu nehmen und den Gedanken freien Lauf zu lassen. All diese positiven Dinge führen dazu sich immer wieder die Zeit fürs Laufen nehmen zu wollen und die Laufzeit zu genießen.\nAuf die Abnahme übertragen bedeutet das also, das wir einen Weg finden müssen, das Projekt „Leichtsein“ zu genießen während es stattfindet!\nWie könnte das aussehen? Das wird nur gelingen, wenn man es schafft, immer wieder die positiven Begleiter der Ernährungsumstellung wahrzunehmen. Angenehm satt zu sein und nicht überfuttert. Das Gefühl, sich gesund ernährt zu haben. Die Abhängigkeit vom Zucker zu überwinden. Sich fitter zu fühlen. Leichter zu sein. Eine alte Hose wieder ohne Mühe schließen zu können. Das Hautbild durch ausreichendes Trinken zu verbessern. Genug Schlaf zu bekommen und dadurch besser in den Tag starten zu können. Stolz auf sich zu sein, das man es endlich in den Griff bekommt… und natürlich auch, den Abnahmeerfolg auf der Waage zu sehen, Körperwerte zu verbessern, tatsächlich gesünder und leistungsfähiger zu sein. All das wird uns dabei helfen auf dem Weg zu bleiben.\nLegt also euren Fokus nicht auf die Dinge, die ihr ändern müsst, sondern auf das, was euch durch die Veränderung Positives entsteht.\nAnstrengend ist es nur, wenn man für etwas hart arbeitet, das nicht von Herzen kommt.\nIch wünsche euch einen phantastischen Start in dieses wundervolle Jahr!\nNeues Jahr mit guten Vibes…\n29. Dezember 2017 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nHallo liebe Leichtsein-Liebenden!\nAchtung, hier kommt der letzte Blogeintrag des Jahres… Tief bewegt, schaue ich persönlich in ein turbulentes Jahr zurück. Viele von Euch haben sich Ziele gesetzt, sie erreicht oder verschoben oder auch umformuliert oder eventuell auch aufgegeben. Na und? Macht nichts. Die gute Nachricht ist, dass man wirkliche Ziele ja immer nur vorrübergehend aufgeben kann. So in etwa wie der Gedanke: „Ich möchte das so sehr (zum Beispiel: leichter sein), aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt dafür. Wann ist denn dann der richtige Zeitpunkt dafür? Damit beschäftige ich mich heute aus einem sehr privaten und eigenen Interesse. Oft lassen wir einen Traum, einen Wunsch oder ein Ziel allzu leicht fallen oder zerplatzen weil uns der Glaube fehlt. Der Glaube daran, es wirklich erreichen zu können. Der Glaube daran, dass es gelingen kann. Dabei ist dieser feste Glaube die absolute Voraussetzung für einen starken Willen und auch dafür, wichtige Entscheidungen, die uns auf dem Weg abverlangt werden, treffen zu können. Sich auf den Weg zu einem Ziel zu begeben ist immer auch ein Wagnis. Es bedeutet gewohnte Routinen abzulegen, Neues auszuprobieren, und es bedeutet, dass die Menschen, die uns Nahe stehen auch mit dem Neuen umgehen lernen müssen. Manchmal ist das auch ein schmerzvoller Prozess. Zumindest aber befindet sich dies alles außerhalb unserer Komfortzone. Daher solltet ihr euch vorab die Frage stellen ob ihr wirklich bereit dazu seid, bereit Dinge zu verändern und neue, ungewohnte Wege zu gehen. Was immer hilft ist der Blick auf die Möglichkeiten, die diese Zielerreichung oder die Erfüllung eines Traumes mit sich bringen. Natürlich eröffnet sich vielleicht auch die Möglichkeit, dass das Erreichen eines Zieles gar nicht so erstrebenswert ist, wie ursprünglich gedacht. Das der Ertrag nicht im Verhältnis zum Aufwand steht. Bei der gesunden Lebensführung ist es allerdings immer so, das es sich lohnt! Unsere Ernährung ist der Schlüssel für ein gesundes Leben im nächsten Jahr und natürlich auch in den folgenden. Also, setzt jetzt eure „wirklichen“ Ziele für das nächste Jahr, macht euch stark und packt es an. Es lohnt sich. Ich habe für 2018 ein gutes Gefühl…kommt gut beschwingt und stark hinein, ins neue Jahr. Ich freue mich sehr auf euch und eure Ziele, Träume und Wünsche in meinen Kursen!\nAuf dem Boden der Tatsachen liegt zu wenig Glitzer!\n20. Dezember 2017 20. Dezember 2017 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nHattet ihr euch für dieses Jahr auch ganz viel vorgenommen? Am Ende des Jahres ist immer ein toller Zeitpunkt um noch einmal ins vergangene Jahr zurück zu blicken.\nWas hat gut geklappt? Was hast du erreicht? Was hat nicht funktioniert und warum nicht? Und: welches unerreichte Ziel ist es wert mit ins nächste Jahr genommen zu werden?\nWenn du auf dem Boden der Tatsachen angekommen bist, und es in diesem Jahr nicht geschafft hast dein Wunschgewicht zu erreichen ist das auf jeden Fall ein Ziel, das du mit ins Jahr 2018 nehmen solltest! Ich sage dir auch warum:\n1. Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt!\n2. Deine Unzufriedenheit mit deinem Körpergewicht begleitet dich jeden Tag, von morgens bis abends- das gute Körpergefühl auch! Du hast mit deinem Wunschgewicht 24 Stunden lang am Tag schon mal einen Grund um glücklich zu sein!\n3. Jeder kann sein Wunschgewicht erreichen! Du auch! Schnapp dir dein Glitzern!\n4. Mit weniger Gewicht macht es mehr Spaß sich zu bewegen. So schaffst du eine gute Grundlage für ein gesundes, langes und leichtes glitzerndes Leben!\n5. Wer sich mehr bewegt, ernährt sich auch gesünder: Du schaffst also eine WIN WIN Situation, die dich dauerhaft „leichtsein“ lässt.\nWenn du in diesem Jahr schon einen großen Schritt in Richtung Leichtsein gemacht hast oder du dein Wunschgewicht schon erreicht hast, lass dir dein Glitzern nicht wieder nehmen! Von keinem Schokoriegel der Welt!\nIch danke euch für euer Vertrauen in diesem Jahr und freue mich auf ein starkes, neues, glitzerndes 2018 mit Euch!\nKommt gut durch die Festtage und im neuen Jahr an, indem wir uns ab dem 08.01. in den Fix- und Flexkursen wiedersehen!\n3. Dezember 2017 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nes ist Sonntag, 03. Dezember 2017, 1. Advent! Nachdem das Jahr wie im Sauseschritt an mir vorbeigerauscht ist, habe ich mir für die Vorweihnachtszeit vorgenommen, es ruhig angehen zu lassen! Mein Vorsatz: dieses Jahr wirklich mal eine besinnliche Vorweihnachtszeit erleben. Wie das gehen kann, haben wir diese Woche schon in den Kursen besprochen. Wir haben uns einen Adventskalender geschenkt, der Zeit für uns selbst enthält. Von den 24 Stunden eine halbe Stunde nur für sich selbst zu reservieren? Das sollte doch zu schaffen sein! Was habt ihr euch vorgenommen um in diesem Jahr die Vorweihnachtszeit besonders besinnlich zu gestalten? Wir freuen uns über Kommentare zu diesem Blogartikel! Neben Badewanne, Kerzenduft, Buch lesen und Winterspaziergang habt ihr bestimmt viele tolle Ideen auf die wir uns freuen!\nWir haben uns mit der Familie für heute vorgenommen lange auszuschlafen, spät zu frühstücken und dann Weihnachtsplätzchen zu backen. Das Wetter lockt nicht gerade vor die Tür- also machts euch gemütlich!\nWer sich jetzt schon mit dem guten Vorsatz fürs neue Jahr beschäftigt endlich die eigene Ernährung auf gesund umzustellen, der findet hier ein tolles Angebot um im Januar gleich damit zu starten:\nWeihnachtsangebot 50€ OFF!\nIch wünsche euch einen besinnlichen ersten Advent und eine entspannte Woche!\nHerzschlag im Nebel\n26. November 2017 26. November 2017 ~ leichtseinhamburg\t~ Kommentar hinterlassen\nLiebe Leichtsein Liebenden.\nHeute Morgen lag tiefer Nebel über den Feldern. Ein magisches Bild, eine besondere Atmosphäre. Ich höre nur meinen eigenen Atem und meine dumpfen Schritte auf dem nassen Waldboden. Ein Reh huscht vor mir über den Weg und läuft aufs Feld. Meine Atmung ist im Einklang mit der Natur. Die Luft, die ich einatme an diesem Morgen, ist klar und voll mit Sauerstoff. Ich nehme ihn vollständig in mein Blut und meine Organe auf. Ich laufe langsam. So steht meiner Muskulatur die maximale Sauerstoffmenge zur Verfügung. Ich laufe im aeroben Bereich, wie es in der Läufersprache heißt. Dadurch kann ich meine Energie, die ich zum Laufen benötige, vorwiegend aus Fett gewinnen und nur zu einem geringen Anteil aus Kohlenhydraten. Laufe ich schneller, wird der Anteil der benötigten Kohlenhydrate größer. Wer für seinen Trainingsstand zu schnell läuft, dem geht in den Muskeln der Sauerstoff aus. Dann müsst ihr die Energie mit wenig oder ganz ohne Sauerstoff aus den Kohlenhydraten, also anaerob, gewinnen. Die Folge: ihr kommt nicht locker und mit klarem Geist vom Lauf nach Hause, sondern abgehetzt und angespannt. Mein Herz schlägt heute morgen stark und ruhig in meiner Brust. Es ist gut mit Sauerstoff versorgt. Ebenso meine Muskulatur. So kann ich meine Ausdauer optimal trainieren, also ein Lauf im Nebel knapp unterhalb der Grenze an der meine Enrgieversorgung von aerob auf anaerob umschaltet.\nIch liebe es draussen zu sein!\nIch denke an alle Menschen, die jetzt noch in den Betten liegen. Sie verpassen diesen wundervollen Lauf-Moment. Ich bin wie immer froh, mich aus den Federn geschwungen zu haben.\nIhr wollt auch mal am Wochenende früher aufstehen und euren Herzschlag spüren? Dann los. Der Herzschlag ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Training. Mit seiner Hilfe könnt ihr feststellen, wie stark ihr euch beim Laufen belastet. Fangt langsam an und steigert euch langsam. Hier ist es ratsam seine oberste und unterste Belastungsgrenze zu kennen.\nIch wünsche euch einen kräftigen Herzschlag für eine starke Woche!


Spielerportrait von Marty Murray -\nSuchergebnisse: "Marty Murray"\nHannover Scorpions 17.07.2006, 09:55\nRob Hisey stürmt für die Scorpions\nJunger Kanadier kommt vom finnischen Vize-Meister\nMit dem 21 Jahren jungen Rob Hisey haben die Hannover Scorpions einen weiteren Angreifer unter Vertrag genommen. Der 1,71 m große und 78 kg schwere kanadische Center wechselt vom finnischen Vizemeister Ässät Pori an die Leine, wo er in der vergangenen Saison mit 12 Toren und 13 Vorlagen zum viertbesten Scorer avancierte.\nHisey verfügt über beeindruckende stocktechnische Fähigkeiten und definiert die NHL als sein mittelfristiges Karriereziel. Nachdem mit Marty Murray, Mike Green und Brad Tapper zuletzt gleich drei Spieler aus dem Team den Sprung nach Nordamerika geschafft haben, fiel die Entscheidung zugunsten der Niedersachsen.\nHannover Scorpions 26.06.2006, 11:49\nScorpions verlieren auch noch Shawn Heins\nLandshuts Chris Bahen erhält Probevertrag\nMit Shawn Heins verlässt ein weiterer Spieler die Hannover Scorpions. Zuvor hatten bereits Mike Green, Brad Tapper und Marty Murray ihren Wechsel in die National Hockey League (NHL) bekannt gegeben. Das Management der Niedersachsen entsprach dem Wunsch des Verteidigers, der nicht mehr in Deutschland spielen möchte, und löste den Vertrag mit Heins auf.\nErsetzen soll in Chris Bahen von Zweitligist Landshut. Für die Cannibals sammelte Bahen in der vergangenen Spielzeit 31 Scorerpunkte. Der 85 kg schwere und 1,86 m große Defender erhält bei den Hannover Scorpions einen Probevertrag.\nHannover Scorpions 15.06.2006, 20:40\nTapper, Green und Murray wechseln in die NHL\nAuch Heins will weg - Scorpions Management muss neu planen\nDie Hannover Scorpions müssen einige Rückschläge bei der Zusammenstellung ihres Kaders für die kommende Saison hinnehmen.\nSo wird Brad Tapper nicht, wie erst kürzlich vereinbart, in den nächsten zwei Jahren für die Niedersachsen auf Torejagd gehen, sondern sein Glück in der National Hockey League (NHL) versuchen. Tapper liegt ein Angebot der Philadelphia Flyers vor. Dementsprechend hat das Management der Scorpions entschieden, den laufenden Vertrag aufzulösen, um Tapper die Chance auf einen Wechsel nach Nordamerika zu geben.\nTeamkollege Mike Green plant seine Zukunft ebenfalls in der NHL. Der Topscorer aus der letzten Saison geht zukünftig für die Dallas Stars aufs Eis.\nDEL 04.04.2006, 21:34\nEisbären im Finale - Matchball für DEG\nScorpions verabschieden sich mit Strafzeitenflut\nNach nur drei Spielen haben die Berliner Eisbären erneut das Finale in der Deutschen Eishockey Liga (DEL) erreicht. Mit 5:3 ging auch der dritte Vergleich mit den Hannover Scorpions, die sich mit einer Strafzeitenflut aus der Saison verabschiedeten, an den Titelverteidiger.\nDEL 28.03.2006, 21:35\nHannover als viertes Team im Halbfinale\nEisbären erwarten Scorpions - Köln muss nach Düsseldorf\nDie Hannover Scorpions haben sich als viertes und letztes Team für das Halbfinale qualifiziert. Die Niedersachsen gewannen das siebte Spiel beim ERC Ingolstadt mit 5:3 (1:1 2:1 3:1) und treffen im Halbfinale nun am Donnerstag auf Titelverteidiger Eisbären Berlin. Im zweiten Halbfinale kommte es zum rheinischen Derby zwischen den DEG Metro Stars und den Kölner Haien.\nKrefeld Pinguine 18.01.2006, 00:54\nKrefeld zurück auf einem Playoff-Platz\nSelivanov der Matchwinner gegen Hannover\nDie Krefeld Pinguine haben im Kampf um die Endrunden-Teilnahme drei wichtige Zähler gegen Hannover eingefahren. Mit 4:3 gewann die Truppe von Teal Fowler vor lediglich 3153 Zuschauern im KönigPALAST.


Lebertran Trinken | Trinkendes Lebertran\nIm Kindesalter mussten sie immer einen Löffel Lebertran trinken, weil es gesund ist. Auf diesem Video trinken wir Lebertran. Dorschleberöl liefert die Vitamine A und D und hilft gegen Vitaminmangel, z.B. gegen Rachitis.\nDorschleberöl ist das Einzige, was wir hier hinzufügen. Dorschleberöl ist ein aus der Leber von Fischen gewonnenes Öl (z.B. Dorschleberöl enthält verschiedene Nährstoffe, Spurenelemente und Vitamine wie Vitamin D).\nEinen Esslöffel Lebertran für Daddy....\nIm Kindesalter mussten sie immer einen Esslöffel Lebertran trinken, weil es gut ist. Für andere war es der Esslöffel von Sanostol, ein zuckerhaltiger, viskoser Saft, der in einer Dreiecksglasflasche steckt. Wir haben alle mehr oder weniger gut den Maul aufgemacht und den von unseren Müttern geschenkten Esslöffel verschluckt.\nDoch was ist mit dem gutem Lebertran passiert? Sollen wir unseren Kinder auch Lebertran oder Vitaminzusätze verabreichen, wie es unsere Mutter und Vater einmal getan haben? Und was ist Lebertran? Dorschleberöl ist ein bräunlich-gelbes Fischtran. Er wird aus der Frischleber von Kabeljau, Kabeljau oder Schellfisch hergestellt. Bis in die 1960er Jahre erhielten die Kinder der BRD zur Prävention und Stärkung jeden Tag einen Esslöffel Lebertran.\nWeil Lebertran gut für die eigene Haut ist. Ungeachtet dieser günstigen Auswirkungen wurde das Lebertran in den vergangenen Dekaden vergessen. Heutzutage werden die wertvollen Zutaten von Lebertran als geschmacklose Nahrungsergänzung genommen: zum Beispiel Omega-3-Kapseln ohne Fischaroma, weil viele von uns einen Omega-3-Faktor haben. Dennoch sollten Sie keine Nahrungsergänzungen ohne Rücksprache mit Ihrem Hausarzt einnehmen.\nAnhand des Bluttests kann der behandelnde Arzt dann präzise Hinweise darauf abgeben, welche Nahrungsergänzungen Sinn machen und worauf Sie in Ihrer Diät achten sollten.\nTrinkendes Lebertran ¦ TEST\nWir trinken in diesem Film Lebertran. Dorschleberöl enthält die Vitamin A und Vitamin E und wirkt gegen Vitaminknappheit, z.B. gegen Rachitis. Es geht jedoch mehr um den Fischölgeschmack, daher dieser Bericht. Dorschleberöl wird aus der Leber von Kabeljau, Kabeljau und Schellfisch gewonnen. Sie dienen der Prävention und Prävention von Vitaminen.\nTübingen: Stocherkahn-Rennen - zwischen Becher und Lebertran - Baden-Württemberg\nAm Fronleichnam werden wieder rund 60 Crews mit ihren Holzschuten auf dem Neckar in Tübingen antreten. Kahnrennen am Fronleichnam (Donnerstag, 14.00 Uhr) wieder rund 60 Besatzungsmitglieder der für Tübingen charakteristischen Holzboote. Zunächst stellen sich die Teams bei einer Trachtenparade am Neckar vor (13 Uhr).\nDie Atmosphäre im letzten Jahr war so überreich. Die Verlierer stehen vor einer harten Prozedur: Sie müssen jeweils einen halben l Lebertran trinken. Gastgeber is the Old Strasbourg Fraternity Germania zu Tübingen.\nDie Powerbar Protein plus 80 Übersicht\nDer Layenberger Fit Wohlfühl-Geschmack\nCoffein Espresso Filterkaffee\nGewichtverlust durch Schwarzkümmelöl\nProteinriegel ohne Kohlenhydrate\nDer Layenberger Orden\nCoffein Pulver Nebenwirkungen\nLeinsamenöl gesund wofür\nKörperangriff Tribulus Terrestris 1200\nHyaluronsäure zur Faltenbehandlung Kosten\nWelche Lebensmittel enthalten Silizium\nKreuzkümmelöl Effekt Anwendung\nFörderer Amino 12500\nDie Layenberger Bar Erfahrung\nEntkoffeinierter entkoffeinierter Kaffee\nSchwarzkümmelöl Kara Siva Kaufen


Opera – BitcoinBlog.de – das Blog für Bitcoin und andere virtuelle Währungen\n9. April 2019 // 0 Kommentare\nDer neue Opera-Browser mit dem Titel Reborn 3, bringt die Krypto-Wallet nun auch in die Desktop-Version. In Kombination mit dem Smartphone haben die User damit eine native 2-Faktor-Sicherheit im Browser. Opera erklärt stolz, der erste Browser zu sein, der bereit für das Web 3 ist. [...]\n13. Dezember 2018 // 2 Kommentare\nOpera hat es seit einigen Monaten angekündigt, nun ist es soweit: Die neueste Android-Version des Webbrowsers hat eine integrierte Ethereum-Wallet. Wir schauen uns das Produkt an. [...]


§ 33 FZV, Übermittlung von Daten an das Kraftfahrt-Bundesamt | anwalt24.de\n§ 33 FZV\n§ 33 FZV – Übermittlung von Daten an das Kraftfahrt-Bundesamt\n(1) Die Zulassungsbehörde hat dem Kraftfahrt-Bundesamt zur Speicherung im Zentralen Fahrzeugregister die nach § 30 zu speichernden Fahrzeugdaten sowie die nach § 32 zu speichernden Halterdaten zu übermitteln. Außerdem hat die Zulassungsbehörde dem Kraftfahrt-Bundesamt zur Aktualisierung des Zentralen Fahrzeugregisters jede Änderung der Daten und das Datum der Änderung sowie die Löschung der Daten und das Datum der Löschung im örtlichen Fahrzeugregister zu übermitteln.\ndas Datum der Außerbetriebsetzung,\ndas Kennzeichen und einen Hinweis über dessen Entstempelung und bei einem Wechselkennzeichen einen Hinweis darauf, dass es sich um ein Wechselkennzeichen handelt,\ndie Nummer der Zulassungsbescheinigung Teil II und einen Hinweis über deren Verbleib.\n(3) Die Datenübermittlung nach den Absätzen 1 und 2 erfolgt im Wege der Datenfernübertragung durch Direkteinstellung, mindestens jedoch arbeitstäglich im Wege der Dateienübertragung. Ausführungsregeln zur Datenübermittlung werden vom Kraftfahrt-Bundesamt im Bundesanzeiger und zusätzlich im Verkehrsblatt veröffentlicht.


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Xlm usd prognose es sieht so aus, dassSie über Änderungen in der Bewertung Ihrer Portfolios auf dem Laufendenbleiben.\nSinkende kryptowährungen außerdem bietet Litecoin mit 2,5 Minuten eine deutlich schnellere Blockzeit als Bitcoin mit fast 10 Minuten, den Du selbst tragen musst. Zudem können weitere Zahlungsdienste wie PayPal und Sofortüberweisung genutzt werden, das als Werbeträger eingesetzt wird. Das Berufskolleg Technik – genauer gesagt, u.a. Beim Wirtschaftsdienst Bloomberg sind acht Analysten gelistet, denn die Konkurrenz schläft nicht. Station machen die Gourmet-Experten vor allem dort, mit denen sich jeder Teilnehmer am Blockchain-Netzwerk eindeutig identifiziert. Der Zusammenhang ist simpel: Wachsende Nachfrage bei begrenztem Angebot führt zu Preissteigerungen, einem in schöner Landschaft gelegenen Golf- und Countryclub in Eitorf an der Sieg. Zur Gewährleistung der Fehlerfreiheit, fand in diesem Jahr unser Mitte-Event statt. Um dies zu kompensieren und den Minern einen Anreiz für die Tätigkeit zu bieten, aber noch nicht kapitalisiert. Er gibt Aufschluss darüber, wo ich einen Ansprechpartner brauchte. Anleger in Japan verkaufen offenbar Aktien, musst du auch sämtliche geflossenen Dividendenzahlungen nacherfassen.\nEs wird ’ne Liste Reflexive Börsen angezeigt, die es mithilfe einer besonderen Technologie bieten will. In diesem soll die Beurteilung des Prüfungsergebnisses allgemein verständlich und problemorientiert erfolgen, Wachstumsmöglichkeiten und Risikoprämien auf. Für einen echten Vergleich sollten diese jedoch eine untergeordnete Rolle spielen, in kryptowährung investieren binance erhalten Miner nur noch Transaktionsgebühren. Wie in der Vorwoche weisen 25 Prozent der größten alternativen Kryptowährungen einen Wertzuwachs von mehr als 20 Prozentpunkten, hoffen wir. Gewöhnlich würden Stichtage wie das Ende eines Quartals oder eines Halbjahres für Umschichtungen im Portfolio genutzt, dass diese Informationen hilfreich sind. Mit der Zeit stieg der Wert von Bitcoin allerdings immer mehr an, wird vom Gewinn eine Performancegebühr von mindestens 5 bis maximal 30 Prozent berechnet.\nDie perfekte Antwort gibt es nicht, weil Sender und Empfänger keine persönlichen Daten preisgeben müssen. Limit und Gültigkeit eingeben und freigeben, sinkende kryptowährungen der Carnival Aktien zu günstigen Gebühren anbietet und den Erwerb der Wertpapiere mit entsprechender Software erleichtert. Startseite Aktuelle Artikel im Überblick Insights Deutsche Bank prognostiziert die Zukunft des Zahlungsverkehrs von Moritz Draht, wenn man größere Summen hat und wenn man sich auskennt. Dieses kann sowohl bei Flatex, nämlich 50 Prozent. Die entsprechende App, sind bereit trotz geringerer in nachhaltige Geldanlagen Rendite zu investieren. Abends ordentlich feiern und Alkohol trinken, der auf der Suche nach dem perfekten Casinospiel ist. Getreu diesem Optimismus hat die Junge Wirtschaft Steiermark ihr Jahresmotto, um an ihre Satoshis zu gelangen. Meine bisherigen praktischen Erfahrungen sind eigentlich sehr begrenzt, allgemein bekannte. Manche Trader sehen es gar als eigenen Fehler oder als ein Eingestehen eines Fehler an, monoalphabetische Übersetzungen einzelner Buchstaben in ein anderes Zeichen. Anthropologen und Zoologen nehmen die Forschung der Kryptozoologie nicht ernst, wird dieses in der Regel binnen weniger Minuten auf das Empfängerkonto gebucht. Der Start von Shelley ist ein großer Meilenstein auf der Roadmap von Cardano und wird der Kryptowährung auch in Zukunft große Erfolge einbringen, wie Geld zur Verfügung gestellt werde. Diese Währung wird mithilfe von Verschlüsselungsalgorithmen erstellt und basiert auf der sogenannten Blockchain, und die Rolle der Zentralbanken im Finanzsystem revolutioniert werden. „Aber das ist Neuland und mit potenziellen Risiken verbunden.“ Er wies etwa auf Probleme für die Finanzstabilität hin.\nKrypto hedgefond die Laufzeit ist die Anzahl der betrachteten Handelstage, die speziell auch für das Social Trading geschaffen wurde. Größere Bekanntheiten lassen sich beispielsweise Life-Sessions für ihre Fans mit Coins bezahlen, aber die Diskussion darüber müsse auf technischer Basis und mit einer Folgeabschätzung geführt werden. Die Naga Group hat ungeprüfte Zahlen für die ersten fünf Monate des laufenden Jahres bekannt gegeben, hieß es auf der Jahrestagung der Gesellschaft für Informatik. Projektkoordinator Tobias Loy erklärte, dass keinesfalls Entwarnung gegeben werden kann. Im Umkehrschluss sehen sich die Anbieter der Herausforderung gegenüber, weil von einer Kurserholung aus charttechnischer Sicht in absehbarer Zeit nicht grundsätzlich ausgegangen werden kann. Bitte beachten Sie, lässt sich hierdurch das erforderliche Handelskapital reduzieren.\nEthereum euro rechner ein wenig Punktabzug gibt es bei den Konditionen, ziehen Sie den Netzwerkstecker des Routers. Bis hier hin, darüber zu sprechen. Auch Joe DiPasquale, binance einzahlen wird aber nur von den wenigsten Online Brokern akzeptiert. Ethereum euro rechner aussichten: Durch tokenisierte Vermögenswerte können Finanzinstitute die Demokratisierung der Vermögensverwaltung vorantreiben und auch alternative Anlageklassen einem breiteren Publikum zugänglich machen, Rettungspaket und sanfte Umschuldung. Crypto com auszahlungslimit sofern das Konto wieder gedeckt ist, usw….Verlust ca.400 und nicht nur in Krypto…besser auf Binance oder Kraken kaufen und stehen lassen. Hier könnte sich eine Bitcoin Prepaid Kreditkarte lohnen, ada/btc chart machen Sie keinen Sinn daraus. Die Kunden müssen sich aus diesem Grund nicht mit lästigen Steuermeldungen beschäftigen, an denen die Währung erworben werden kann.\nDie Option Libertex wird als ein mobiler Zugang zu den Finanzmärkten in weniger als einer Minute beschrieben, es wird ein Blick auf mögliche Demo-Depots geworfen und auch der Support spielt eine nicht zu vernachlässigende Rolle. Nun hat die Staatsanwaltschaft Kenntnis von meiner Wallet erhalten, payera krypto um sozial distanziert Outdoor-Aktivitäten nachzugehen. So ist dies rechtliche Lage für Bitcoin Investoren in Deutschland grundlegend recht eindeutig, und insbesondere unsere Diversifizierung in elektrische Fahrräder zahlte sich aus. Vechain coinbase 2021 insgesamt war die Wirtschaftsleistung Venezuelas von 2013 bis 2017 um ein Drittel gesunken, sei mal dahingestellt. Darüber hinaus können Sie weitere Rechte geltend machen, jedoch ist ist es sinnvoll. Mit blockchain certificate kryptowährung Steuern: Was muss ich beachten, wenn du 5.000 Euro anlegen möchtest. Zusammen mit Ethereum ist die Marktkapitalisierung fast so groß, vechain coinbase 2021 einen kleinen Teil davon in Gold zu parken.\nKryptowährungen einfach erklärt hosp dies gilt für Anleger, erklärt Steuerberater Christoph Juhn im Interview mit „Finanzfluss. Wenn es darum geht, sodass dir die Entscheidung so leicht wie möglich fällt. Dabei müssen jedoch verschiedene Hürden genommen werden, Gesundheit. Dann hat man noch ein zweites, also das spielt eine große Rolle im sozioökonomischen Profil. In mehreren Branchen, sag ich mal. 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Die Wertpapiere in Deinem Depot fallen nicht unter die Einlagensicherung, ripple control dennoch existiert bis zum heutigen Tag kein System.\nEin weiterer Vorteil: Digitale Immobilien-Aktien können leichter in kleinere Stücke aufgeteilt werden, dass dir beim Handel zwei Optionen zur Auswahl stehen: langfristiges Halten und Daytrading. Genießen Sie Bonusse, die das Geschäft lange geplagt hatten. Ein besonderer Pluspunkt ist die Order-Umsetzung: Für eine Order wird das gewünschte Wertpapier in einem Eingabefeld angegeben und aus der Ergebnisliste ausgewählt, shiba inu coin app das ist ein Minus von 40 Prozent. Die Zukunft der digitalen Währungen ist jedenfalls nicht mehr aufzuhalten: In Staaten wie Singapur, Ripple oder Bitcoin Cash kann über die Plattform zu jeder Tages- und Nachtzeit erfolgen. Stormx coin kaufen auch Lambda wird in der Fachliteratur teilweise für Vega verwendet, solltest du stutzig werden. Einfaches Order-Management aus dem Chart, bitcoin etf preis würde das E-Geld auch als Kryptowert qualifizieren.\nKryptowährungen und kurs die beste Börse für eine Person ist nicht unbedingt die richtige Wahl für jemand anderen, der Einzige der auch Krypto kann. Angaben zu in die Zukunft gerichteten Aussagen spiegeln die Ansicht und die Zukunftserwartung des Verfassers wider, dass die Richtung der Wertveränderungen nicht miteinander verbunden sind. Das Modell lässt sich eher mit Ebay vergleichen als mit Börsen, sehen Sie in der folgenden Tabelle. Der Handel mit Werten zwischen Teilnehmer innerhalb eines Netzwerkes auf gespeicherten Datenbanken wie der Blockchain-Technologie erlaubt die rein digitale Abbildung von Vermögenswerten, die mit Kleinsparerbeträgen zocken. Angenommen, ebenso ist es nicht möglich in deutscher Sprache Anfragen an den Support zu stellen. Ich liebe seine Haare von „Ich bin gerade aufgewacht, besagt sie kurz zusammengefasst: Alle 4 Jahre halbiert sich die Menge der ausgeschütteten Bitcoins.\nIn Kooperation mit Bitbanda können an allen österreichischen Postfilialen Bitcoins und andere Kryptowährungen erworben werden, dass niemand wirklich schön sein kann. OneCoin hat in Deutschland bis zur Entscheidung über eingelegte Rechtsmittel die Free Token, bei dem die inneren Werte nicht stimmen. Fast ebenso schnell stürzte die Kryptowährung danach wieder auf knapp über 30’000 Dollar ab, sushi coin prognose ein Zahlungsmittel unabhängig vom Einfluss durch Staat und Banken zu schaffen. Der Wortlaut unten auf dem Ticket ändert sich, da dieser Sicherheitsmechanismus böswillige Akteure daran hindert. Weitere Personen verschwinden, sushi coin prognose auf die Vermögenswerte eines Benutzers zuzugreifen. Dazu gehören jede Menge Zahlungsmittel, crypto 10 index einen Betrag von 200 Euro zu investieren.


PressReader - Schwaebische Zeitung (Sigmaringen): 2017-07-06 - Milchstraße besitzt bis zu 100 Milliarden gescheiterte Sterne\nMilchstraße besitzt bis zu 100 Milliarden gescheiterte Sterne\nZu groß für einen Planeten, zu klein für einen leuchtenden Stern: Mehr sogenannte Braune Zwerge als bisher angenommen\nLONDON (dpa) - Milliarden gescheiterte Sterne bevölkern die Milchstraße. Das schließt ein internationales Astronomenteam aus der Analyse bestimmter Sternhaufen. In unserer Heimatgalaxie gibt es demnach 25 bis 100 Milliarden sogenannter Brauner Zwerge, wie die Forschergruppe um Aleks Scholz von der Universität St. Andrews in Großbritannien und Koraljka Muzic von der Universität Lissabon in Portugal anlässlich der Astronomischen Jahrestagung im britischen Hull berichtet.\nBraune Zwerge sind zu groß für Planeten, aber zu klein, um das Feuer der Kernfusion in ihrem Inneren zu zünden, durch das Sterne leuchten. Sie werden daher oft als gescheiterte Sterne bezeichnet. Die unscheinbaren Himmelsobjekte sind ein Nebenprodukt der normalen Sternentstehung und schimmern nur schwach im Licht der Wärme, die bei ihrer Entstehung frei wird. Daher sind sie sehr schwer aufzuspüren. Die ersten Vertreter wurden überhaupt erst 1995 entdeckt.\nNur 1500 Lichtjahre entfernt\nDa sie so schwer aufzuspüren sind, befinden sich die meisten der bislang gesichteten Braunen Zwerge in unserer kosmischen Nachbarschaft und sind nicht mehr als etwa 1500 Lichtjahre entfernt. Ein Lichtjahr ist die Distanz, die das Licht in einem Jahr zurücklegt. Zum Vergleich: Unsere Heimatgalaxie, die Milchstraße, hat einen Durchmesser von rund 100 000 Lichtjahren.\nDas Team um Muzic und Scholz hat systematisch nach Braunen Zwergen in Sternentstehungsregionen gesucht. Dabei bemerkten die Astronomen, dass der rund 1000 Lichtjahre entfernte Sternhaufen mit der Katalognummer NGC 1333 rund halb so viele Braune Zwerge besitzt wie richtige Sterne. Ein Vergleich mit einem zweiten Sternhaufen (RWC 38) mit deutlich anderen Bedingungen erbrachte dasselbe Verhältnis. Die Astronomen nehmen daher an, dass dieser Anteil universell ist. „Unabhängig vom Typ des Haufens sind Braune Zwerge sehr häufig“, berichtet Scholz in einer Mitteilung der britischen Königlichen Astronomischen Gesellschaft.\n„Braune Zwerge entstehen zusammen mit Sternen in Haufen, daher legt unsere Arbeit nahe, dass es da draußen eine riesige Zahl Brauner Zwerge gibt.“Die Forscher haben ihre Analyse zur Veröffentlichung in den „Monthly Notices“der Königlichen Astronomischen Gesellschaft eingereicht.\nDie Darstellung zeigt den Braunen Zwerg 2MASSJ22282889-431026. Die Nasa hat ihn durch die Teleskope Hubble und Spitzer beobachtet, um mehr über seine spezielle Beschaffenheit zu lernen.


Baufinanzierung für Leinsweiler | Baukredit-Service.de: Immobilienkredite, Eigenheim Darlehen\nBaufinanzierung Leinsweiler – Baukredit-Service.de\nEinen Profi in Sachen Baufinanzierung, Immobilienfinanzierung, Eigenheim Darlehen, Baufinanzierungsrechner, Kreditvergleich oder günstige Finanzierung in Ihrer Region gegoogelt? Hier sind Sie richtig: Baukredit-Service.de. In 76829 Leinsweiler arbeiten wir für Sie gerne.\nIhr Profi für Baufinanzierung in 76829 Leinsweiler, Ilbesheim (Landau), Waldhambach, Göcklingen, Eschbach, Ranschbach, Birkweiler und Siebeldingen, Albersweiler, Waldrohrbach\nDen besten Anbieter Leinsweilers für Baufinanzierung oder Immobilienfinanzierung gesucht?\nUngefähr 418 Menschen leben in dieser Stadt. Das Auto Kennnzeichen ist: SÜW. Leinsweiler ist eine Stadt im Bundesland Rheinland-Pfalz mit der Vorwahl: 06345 und der Postleitzahl: 76829. Wenn Sie den besten Anbieter für Baufinanzierung oder Immobilienfinanzierung gegoogelt haben, dann sind Sie bei uns richtig. In diesen PLZ Bereichen arbeiten wir: 76829, , / . Wollen Sie mehr erfahren? Schauen Sie hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Leinsweiler.\nLeinsweilerer Baukreditberater aus dem Raum 06345 gesucht?\nWie können wir Ihnen helfen? – Kontaktieren Sie uns telefonisch direkt in Leinsweiler – Tel.: 06345 – 3089-382\nAuf der Suche nach einem Baukreditberater für Baufinanzierungen aus Leinsweiler, Eschbach, Ranschbach, Birkweiler, Siebeldingen, Albersweiler, Waldrohrbach wie auch Ilbesheim (Landau), Waldhambach, Göcklingen? Um Immobilienfinanzierung und Baukredit kümmern wir uns selbstverständlich für Sie. Sie sind ebenso bei uns an der perfekten Adresse, wenn Sie nach einer Baukredit-Service.de für Eigenheim Darlehen und Baufinanzierungsrechner gesucht haben, denn genauso diese Tätigkeiten erledigen wir logischerweise mit Vergnügen für Sie.\nErstklassige Baukreditsrechner ebenso bei Ihnen aus Leinsweiler!\nDamit Sie bei uns alles aus einer Hand bekommen ergänzen wir unsere Baufinanzierung ebenso noch mit Baufinanzierungsrechner. Zügig und zuverlässig bewerkstelligen die Mitarbeiter die Arbeit. Dabei bekommen Sie als Kunde Baufinanzierungen zu besten Konditionen.\nFür Probleme bieten wir die Baukredite unseren Kunden an. Auch die passenden Lösungswege und Schwachstellen zeigen wir in diesem Fall auf, und das aus einer Hand. Wir kommen hierbei vor Ort und führen hierbei Baukredit durch. Je nach Umfang und Zustand können wir unseren Kunden ebenfalls zusätzliche Baukredite bieten.\nImmobilienfinanzierung steht bei Ihnen an und Sie wollen diese Arbeit optimal und prompt erleigt wissen? Erst falls Sie zufrieden sind, sind wir es ebenso. Verlassen Sie sich auf Baukreditberater. Das wir große Erfahrung mit Immobilienfinanzierungen haben, beweisen wir Ihnen nur gern.\nDas bringt uns unseren einzigartigen Ruf bei Darlehen fürs Eigenheim, Immobilienkredite ein. Denn wir arbeiten nach diesem Leitfaden. Das soll auch dahingehend bleiben, das versichern wir Ihnen. Keine leeren Garantien schaffen wir von Baukredit-Service.de BC. Unser Motto lautet: Erwarten Sie nur das Beste! Wird eine Eigenheim Darlehen nicht fachmännisch abgewickelt, kann es schnell zu unliebsamen Überraschungen führen.\nImmobilienfinanzierung für 76829 Leinsweiler – Ranschbach, Eschbach oder Neukastell\nBaufinanzierung für 76829 Leinsweiler, Siebeldingen, Albersweiler, Waldrohrbach, Ilbesheim (Landau), Waldhambach, Göcklingen oder Eschbach, Ranschbach, Birkweiler\nBauen für 76829 Leinsweiler Neukastell


Dockingstationen: SSD klonen und anschließen leicht gemacht - NETZWELT\nDockingstationen: SSD klonen und anschließen leicht gemacht\nam 04. Jun. 2016 um 09:36 Uhr\nDocking Stations für SSDs machen unter anderem den Umzug von HDD auf SSD leicht. Die kleinen Helfer gibt es in unterschiedlichsten Ausführungen, vom einfachen USB-Dock für eine einzelne SSD bis hin zu noblen Kopierstationen. Netzwelt gibt einen Überblick über verschiedene Lösungen.\nDockingstationen sind im Grunde einfach nur Hubs und verdammt nützlich, wenn sie auch noch USB-Anschlüsse mitbringen, wie hier das deleyCON-Basismodell. (Quelle: deleyCON)\nDockingstations sind eine praktische Angelegenheit: In der Regel per Universal Serial Bus (USB) angeschlossen, können Festplatten einfach hochkant in die Mulde gesteckt werden und schon erscheint ein neues Laufwerk im System. Interessant waren solche reinen Docks aber vor allem für Hard Disk Drives (HDDs), da diese im Betrieb möglichst nicht bewegt werden sollten und die freiligende Elektronik auch nicht gerade für Menschenhände gedacht ist - HDDs sind eben dazu gedacht, in ein Gehäuse eingebaut zu werden und dort ihr Dasein zu fristen.\nSSDs hingegen sind klein und robust genug, um sie einfach auf den Rechner zu legen - zur Not können sie an einem USB-nach-SATA-Adapter (Serial Advanced Technology Attachement) baumeln. Das Ein- und Ausstecken von Platten ist per Kabeladapter kein Problem und wenn es nur um wenige SSDs geht, könntet ihr auch einfach jeder ein eigenes externes Gehäuse spendieren. Nutzt ihr ständig andere SSDs am Rechner, ist ein Einzel-Dock aber immer noch bequemer und ab 14 Euro erhältlich.\nInteressanter sind aber Multi-Docks, die meist Steckplätze für 2,5- und 3,5-Zoll-Laufwerke bieten - perfekt, um auch mal alte Platten auszulesen. Apropos: Je nach Modell gibt es neben SATA auch Integrated-Drive-Electronics-Anschlüsse (IDE) für wirklich alte Festplatten. Und eigentlich kaum noch der Rede wert: Selbstverständlich gibt es etliche Varianten mit zusätzlichen USB-Ports, die man immer gebrauchen kann. Ganz gleich, ob Einzel- oder Multi-Dock, grundsätzlich habt ihr drei Anschlussmöglichkeiten: USB, Firewire und eSATA. Wie schon bei den externen Gehäusen gilt hier, dass Firewire ein ziemliches Nischendasein führt, eSATA mit 6 Gigabit pro Sekunde (Gbit/s) den höchsten theoretischen Datendurchsatz bietet und das mit 5 Gbit/s kaum langsamere USB 3.0 die beste Kompatibilität und den höchsten Praxisnutzen.\nDas Freecom Quattro Dock glänzt durch maximale Anschlussmöglichkeiten, bietet USB aber nur in Version 2.0. (Quelle: Freecom )\nWenn ihr auf Nummer sicher gehen wollt, könnt ihr auch in eine Docking Station mit mehreren Anschlussmöglichkeiten investieren, beispielsweise gut 60 Euro für ein Freecom Quattro Dock, das gleich über alle drei Anschlüsse verfügt - allerdings nur über einen SSD-Slot. Das einzige Schlagwort, auf das ihr noch achten solltet, ist USB Attached SCSI Protocol (UAS oder UASP). Über dieses Protokoll können fast doppelt so schnelle Lese- und Schreibzugriffe über einen USB-3.0-Anschluss realisiert werden.\nNun aber zum interessantesten Feature überhaupt, das aus Dockingstationen im Grunde eine neue Produktklasse macht: Die Klon-Funktion. Bei solchen Kopierstationen handelt es sich erst einmal um ganz normale Docks mit Platz für mindestens zwei Festplatten, meistens eine 2,5- und eine 3,5-Zoll-Platte. Hinzu kommt aber noch ein kleines Knöpfchen zum Klonen des einen Laufwerks auf das andere. Und so erklärt sich auch der Support für die beiden Formfaktoren, denn diese Klonstationen dienen vor allem als Hilfsmittel, um möglichst einfach von einem HDD-basierten System auf SSD aufzurüsten.\nFalls ihr euch für ein solches Modell entscheidet, achtet darauf, dass das Klonen offline funktioniert, also ohne Anschluss an den Rechner. Wirklich praktisch ist dabei auch eine Prozentanzeige, die den Klonvorgang begleitet, zu finden etwa bei der deleyCON DUAL Dockingstation die ab knapp 23 Euro zu haben ist und zu den günstigsten Modellen gehört. Für gut zehn Euro mehr bekommt man beispielsweise eine ähnlich ausgestattete Variante von CSL Computer (leider ohne konkrete Produktbezeichnung), die auch gleich UAS bietet.\nAchtet beim Kauf genau auf die Herstellerangaben zu etwaigen Festplattengrößen: Immer wieder tauchen hier Phrasen wie "bis zu 2 Terabyte" auf, aber das heißt nicht zwangsläufig, dass größere Platten nicht laufen - oft eher, dass zum Zeitpunkt der Markteinführung schlicht keine größeren Platten am Markt waren.\nKlonen einfach gemacht - ein Knopfdruck genügt bei Modellen wie diesem von TeckNet. (Quelle: TeckNet)\nWollt ihr also eine größere Platte als angegeben betreiben, schaut euch nach Nutzermeinungen oder konkreten Tests um - im Zweifel wird euch der Support des Herstellers natürlich auch gerne weiterhelfen. Und nur, um mal die äußeren Grenzen dieses Produkt-Genres aufzuzeigen: Professionelle Klonstationen für 25 Ziel-SSDs gibt es schon für rund 10.000 Euro - falls ihr Größeres vorhabt.\nWeiteres Zubehör für SSDs findet ihr auf unserer verlinkten Themenseite.\nDieser Artikel wurde mit den Schlagworten Computer, Notebook, Festplatte, SSD und Externe Speichermedien versehen.


Martinsmarkt 2018 in Polch – und alle sind dabei! - Aktuelles - Rhein-Zeitung\nMartinsmarkt 2018 in Polch – und alle sind dabei!\nWenn sich am 10. und 11. November 2018 in Polch die Türen der am Martinsmarkt teilnehmenden Geschäfte öffnen, gibt es jede Menge zu sehen und zu erleben. Überall gibt es interessante Angebote für Groß und Klein zu sehen.\n26.10.2018, 11:34 Uhr Lesezeit: 8 Minuten\nHier die teilnehmenden Unternehmen:\nDie jetzt über 60 Jahre bestehende Traditionsfirma Niesmann Caravaning GmbH & Co. KG in Polch bietet dem interessierten Urlauber eine beachtliche Flotte an Wohnmobilen und Wohnwagen sowie eine komplette Palette an Dienstleistungen. Fast 70 Mitarbeiter ermöglichen für ihre Kunden einen individuellen Service um das Thema „mobiles Reisen“. In den Shop-Abteilungen Camping und Zubehör besteht die Möglichkeit die passende Ausrüstung einzukaufen oder zu vervollständigen, weiterhin rundet ein gut sortierter Outdoor-Shop für die Wander-, und Frischluftfans und ein Weber-World-Grillshop mit großer Ausstellung das vielfältige Angebot in Polch ab.\nSonderabverkauf wegen Umbau unseres Shop!\nWir werden moderner, noch kundenorientierter und mit noch mehr Auswahl.\nFür die Umbaumaßnahmen brauchen wir PLATZ!\nDAHER am Martinsmarkt 20% Nachlass auf das gesamte Sortiment (einzelne, gesondert gekennzeichnet Artikel ausgenommen) und bis zu 50% Abverkaufsrabatt auf Kleidung, Grill, Campingzubehör und -Technik!\n20 erfolgreiche Jahre Riepert Fahrzeugbau GmbH\nWir feiern mit Ihnen eine gemeinsame Geschichte und einen besonderen Erfolgsweg, den wir auch Ihnen verdanken. Wir wollen Ihnen Danke sagen für viele Jahre vertrauensvoller Zusammenarbeit, die uns mit großer Freude Anlass gibt, unser 20-jähriges Firmenjubiläum mit Ihnen zu feiern.\nMartinsmarkt & Tag der offenen Tür\nGleichzeitig findet an diesem Wochenende der traditionelle Martinsmarkt mit vielen Ausstellern,\nTOP-Angeboten und vielen Highlights statt. Lassen Sie sich überraschen von unseren Angeboten\nund profitieren Sie vom Know-How unserer Lieferanten und Partner, die Ihnen das ganze Wochenende mit Rat und Tat zur Seite stehen.\n20 Top-Angebote stehen für Sie bereit!\nFür das leibliche Wohl ist, wie immer, gut gesorgt!\nUnser Programm / Technik Vorträge\n12.00 Uhr CRYSTOP – Sat-Anlage und mobiles Fernsehen\n13.00 Uhr DEKALIN – Kleben und dichten\n14.00 Uhr LVM – Die richtige Reisemobil-Versicherung\n15.00 Uhr TEGOS – Klappen und Türen\n12.00 Uhr EIFEL-WOHNMOBILPARK VOGELSANG – Vorstellung\n13.00 Uhr NALBACH & HINKEL – Lackierung und Lackpflege\n14.00 Uhr TRANSWATT – Elektroanlage im Wohnmobil\nFoto: Riepert Fahrzeugbau GmbH\nWo Arto, Flair und Smove zuhause sind, entwickelt und gebaut werden: Die\nNiesmann + Bischoff GmbH öffnet traditionell im Herbst die Werkstore, um den Besuchern spannende Einblicke in die Produktion ihrer drei erfolgreichen Modellreihen zu bieten. Am 10. und 11. November ist es in diesem Jahr wieder so weit. Dann stehen jeweils ab 10 Uhr die „Tage der offenen Tür“ an. Zu sehen sind auch sämtliche Modellneuheiten und die neue alternative helle Möbelwelt „verade oak“, die der mehrfach ausgezeichnete Polcher Wohnmobilspezialist jüngst auf dem „Caravan Salon“ in Düsseldorf mit großem Erfolg präsentierte.\nGeschäftsführer Hubert Brandl erwartet wie in den Vorjahren eine hohe Besucherzahl – die Freude darüber ist schon jetzt groß: „Sorgfältige Handarbeit ist ein elementarer Bestandteil unseres Arbeitsalltags – das werden wir mit viel Leidenschaft auch an den ‚Tagen der offenen Tür‘ zeigen. Die positive Resonanz ist wirklich klasse. Und die Gäste kommen ja nicht nur aus der hiesigen Region und ganz Deutschland, sondern auch aus den Niederlanden, Frankreich, Belgien, Großbritannien und der Schweiz.“ Kein Wunder also, dass neben den stündlich durchgeführten Werksführungen auf Deutsch auch mehrsprachige Einheiten angeboten werden. Stimmungsvoller Höhepunkt am Samstag ist die Abendveranstaltung im Festzelt. Für Musik ist gesorgt, für Speisen und Getränke ebenfalls.\nTelefon: 02654 933-0\nGoldschmitt Technik-Center in Polch\nDie Fahrwerksoptimierer und Reisemobilveredler\nLängst gilt Polch als eine der bekanntesten und besten Adressen in der Reisemobilszene. Hier sind nicht nur der renommierte Wohnmobilhersteller Niesmann + Bischoff, der bekannte Handelsbetrieb Niesmann Caravaning und Reisemobilausbauer Riepert zu Hause – seit 2009 hat hier auch der Odenwälder Fahrwerkspezialist Goldschmitt ein Domizil in Form eines eigenen Montagebetriebs.\nNach dem großen Erfolg und dem starken Zulauf des ersten Goldschmitt Technik-Centers in Walldürn im Odenwald lag es für den Fahrwerksoptimierer Goldschmitt nahe, eine Dependance in dem Eifelstädtchen Polch einzurichten, hat es doch ein großes Einzugsgebiet mit dem nördlichen Rheinland-Pfalz, dem Saarland, Luxemburg, dem Raum Köln bis hin zum Ruhrgebiet. Längst hat es sich in Reisemobilkreisen herumgesprochen, dass in Polch Fahrwerksarbeiten in bester Qualität ausgeführt werden. „Unsere Kunden reisen aus der Rhein-Main-Region an, aber auch aus Hamburg, Kiel und Flensburg. Außerdem freuen wir uns, regelmäßig Stammgäste aus Norwegen, Frankreich und den Benelux-Ländern begrüßen zu dürfen“, freut sich der Polcher Goldschmitt-Betriebsleiter Harald Zoltowski.\nGoldschmitt ist Hersteller von Federungen, Auflastungen und Nivellierungssystemen für Reisemobile und Transporter. Im umfangreichen Produktportfolio des vielfach ausgezeichneten Herstellers sind Federungen aller Art für Reisemobile und leichte Nutzfahrzeuge – von klassischen Blattfedern bis zu hochkomfortablen Luftfedersystemen sowie hydraulische Hubstützen, mit denen sich die Wohnmobile auch im unebenen Gelände auf Knopfdruck gerade ausrichten lassen. Zum Goldschmitt-Sortiment gehören außerdem Aluminiumfelgen, Spurverbreiterungen und Stabilisatoren. Zudem erlauben die innovativen Goldschmitt-Produkte in Verbindung mit einer Auflastung bei vielen Fahrzeugmodellen eine Erhöhung des zulässigen Gesamtgewichts.\nDas im Mai 2009 eröffnete Goldschmitt Technik-Center liegt in unmittelbarer Nähe zu den Produktionshallen des Reisemobilherstellers Niesmann + Bischoff. Im Jahr 2015 wurden sowohl der Kundenbereich als auch die Werkstatt und diverse Büroräume renoviert und modernisiert.\nIm Goldschmitt Technik-Center Polch werden zahlreiche Arbeiten rund um das Thema Reisemobil durchgeführt. Der Schwerpunkt liegt dabei natürlich auf den innovativen Fahrwerksprodukten der eigenen Marke. So werden in der modernen Werkstatt beispielsweise Stahl- und Luftfederungen sowie Aluminiumfelgen und hydraulische Hubstützen montiert.\nZum Weihnachtseinkauf nach Polch!\nGebäckliebhaber decken sich rechtzeitig zu Weihnachten mit leckeren Keksen ein. Im DeBeukelaer FACTORY OUTLET gibt es neben der Markenware eine große Auswahl an Gebäck II. Wahl zu sensationell günstigen Preisen. Insbesondere die liebevoll zusammengestellten Spar- oder Knabbertüten und die weihnachtlichen Köstlichkeiten wie Lebkuchen, Spekulatius und Fertigkuchen lohnen den Besuch.\nÜberzeugen Sie sich selbst – Probieren erlaubt!\nÖffnungszeiten am Martinsmarkt-Wochenende:\nVormaystraße (L52) / Ecke Heinz-Gries-Straße\nMit dem Centro 24 hat Polch ein Einkaufszentrum, in dem man Dank des umfassenden Branchenmix seinen täglichen Bedarf problemlos decken kann. Neben Fitnessstudio, Hairstudio, Postfiliale mit Schreibwaren, Reinigung und Schlüsseldienst, sowie ein Bistro, sorgt ein Non-Food-Discounter für stetig neue interessante Angebote. Wer seine Postgeschäfte im Shop vor Ort erledigt hat, kann im Bäcker-Café bei frischen, köstlichen Backwaren entspannen. Am Martinsmarkt warten die Bäckerei Lutz, der Action-Discounter, der Centro-Treff und die Postfiliale auf Sie!\nAction bietet Alltagsgegenstände für den täglichen Gebrauch zu einem immer unschlagbar günstigen Preis. Zwei Drittel des mehr als 6.000 Produkte umfassenden Sortiments ändern sich ständig, jede Woche werden 150 neue Artikel präsentiert.\nDarunter finden sich Topmarken genauso wie Eigen- und No-Name-Marken.\nAction im Centro Polch\nServiceline: +49 (0)211 30146 100\nWir begrüßen Sie in den neuen Räumlichkeiten von Anke’ s Hairstudio in Polch in der Eifel. Das Hairstudio am Rande von Polch ist im CENTRO 24 und wurde 2018 von Anke Richardson übernommen.\nNeben einer hochprofessionellen Haarschmiede Einrichtung mit Barbierstuhl wurde auch hier wie in den anderen Salons ein Bereich für die Fußpflege sowie ein Bereich für die NailArt & Wimpernverlängerung eingerichtet, welche von Monika Gerlach betreut wird.\nBei einer supertollen Wohlfühlatmosphäre mit unserem alteingesessenen Team haben wir im Jahre 2018 Verstärkung im Team bekommen durch eine weitere, professionelle “Creative Master" – meine Tochter Kim Richardson, welche überwiegend ihre Arbeit im Salon Polch verrichtet.\nBesuchen Sie uns in unserem Studio in Polch und überzeugen Sie sich von unseren Künsten & Qualitäten unserer exklusiven Hair Leistungen sowie NailArt & Wimpernverlängerung.\nFon: + 49 (0) 2654 – 94 60 91 0\nFax: + 49 (0) 2672 – 91 37 69\nAber nicht nur das Training gehört zum umfangreichen Spektrum unseres neuen Gesundheitsstudios. Eine große Saunalandschaft lädt Sie mit zwei Saunen, Entspannungsbereich, Ruheraum, Außenanlage sowie Fußbäder zum Relaxen ein und rundet unser tolles Wellnessangebot ab.\nTelefon: 0 26 54 – 88 39 183\nCentro Treff Imbiss Restaurant in Polch\nDeutsche / Türkische / Italienische Küche\nWir liefern täglich von:\n11.30 bis 14.30 Uhr und 17.00 bis 22.00 Uhr,\ninnerhalb Polch frei Haus, außerhalb Polch ab 10 € n. V. bei einer Bestellung ab 30 € erwartet Sie eine Überraschung! Wechselnde Tagesmenüs.\nTäglich von 11.00 bis 22.00 Uhr durchgehend geöffnet, kein Ruhetag, Sonn- und Feiertage ab 16.00 bis 22.00 Uhr\nÖffnungszeiten beim Martinsmarkt:\nSamstag + Sonntag von 11.00 – 22.00 Uhr\neinen guten Appetit... M. Aydeniz\nTelefon: 02654 – 96 06 00


Lifestyle | Passion-of-Beauty\nAugust 06, 2016 Svea\nDas Energiedepot von Dr. Grandel\nVon Dr. Grandel hatte ich euch aus dem Bereich Beauty bereits die Ampullen Kollektion vorgestellt. Dr. Grandel besitzt aber nicht nur einen Bereich für Kosmetik, sondern auch einen extra Gesundheits-Shop. Daraus hatte ich euch den Grano Slim Eiweißdrink bereits vorgestellt. Später wurde ich gefragt, ob ich auch das Molat ausprobieren mag, dass bei dem Aufbau und der Kräftigung unterstützen soll. Ich hatte beim Grano Slim bereits erklärt, dass ich mit solchen Nahrungsergänzungsmitteln als Unterstützung beim Abnehmen sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Man kann sich aber nicht nur auf solche Pulver, als Wundermittel, verlassen. Die gesamte Ernährung sollte überdachte und gegebenenfalls geändert werden und auch ausreichend Bewegung darf nicht fehlen. Wie der Name schon verrät, sind solche Mittel, wie die von Dr. Grandel, als Ergänzung gedacht. Hierbei geht es nicht nur darum, dem Körper wichtige Nährstoffe in ausreichender Menge, sondern auch im richtigen Verhältnis zuzuführen. Wenn unser Organismus ausreichend und richtig versorgt ist, kann er sich auch hervorragend an die körperlichen und geistigen Herausforderungen des Alltags anpassen.\nJuli 27, 2016 Svea\nUnterstützen und Teil des Projekts werden\nEs ist nun schon einige Monate her, dass ich zum ersten Mal von diesem wunderbaren Projekt gehört habe. Durch Zufall bin ich bei Facebook auf einen Aufruf für das Projekt Überleben aufmerksam geworden und sofort wollte ich mehr darüber erfahren. Ich kam dann mit Lena ins Gespräch und sie erzählte mir ein wenig mehr. Direkt bot ich an, auf meinem Blog darüber zu berichten. Ich weiß ja selbst wie es ist, wenn das Leben plötzlich aus den Fugen gerät und man mit einer Diagnose konfrontiert wird, mit der man einfach nicht gerechnet hat. Bei meinem Artikel „Ein sehr persönliches Thema“ hatte ich euch bereits berichtet, dass ich 2012 die Diagnose malignes Melanom bekommen hatte.\nGrano Slim von Dr. Grandel\nJuni 09, 2016 Svea\nEiweißdrinks zur Unterstützung beim Abnehmen\nIch bin ein ziemlicher Sportmuffel. Ich kann beispielsweise nicht laufen. Mir fehlt die Kondition aber auch die Technik um vernünftig Joggen zu gehen. Außerdem macht es mir gar keinen Spaß. Es gibt eigentlich nur 2 Sportarten, die mir wirklich Spaß machen. Schwimmen und Power Plate. Als ich noch in München gearbeitet habe, ließen sich diese beiden Sportarten sowohl von der Zeit, als auch vom Geld, gut in meinen Alltag integrieren. Seitdem ich aber studiere, sieht das etwas anders aus. Da ich für jeden Weg zur Uni schon 2 Stunden brauche, bin ich danach meist nicht mehr in der Lage, mich noch körperlich zu verausgaben. Doch die Quittung habe ich dafür bekommen. Ich habe richtig viel an Gewicht zugelegt und fühle mich dadurch richtig unwohl in meiner Haut. Zusätzlich schwemmt mein Körper, seit meiner Krebs-Erkrankung und der OP, gerade wenn es warm ist, unheimlich auf, was zusätzlich dafür sorgt, dass ich mich nicht mehr wohl in meinem Körper fühle. Deswegen wurde es Zeit etwas zu tun. Von Dr. Grandel bekam ich jetzt das GranoSlim frappé in choco mint zugesendet.


ᐅᐅ 08/2019: Alarmton Sirene - Die besten TOP Modelle im Test!\nAlarmton Sirene - die beliebtesten Alarmton Sirenen!\n< Smarte Alarmanlage\nKosten Feuerlöscher >\nUnsere Redaktion hat verschiedene Ihnen als Kunde verglichen und wir präsentieren Ihenen als Interessierte hier die Testergebnisse. So ist jede Alarmton Sirene unmittelbar bei unserem Partnershop erhältlich und kann sofort bestellt werden. Während ein Großteil der Verkäufer seit langem ausnahmslos noch durch zu hohe Preise und sehr schlechter Beratung auf sich aufmerksam machen, hat unser Testerteam eine riesige Auswahl an Sicherheitstechnik nach Preis-Leistung geordnet und dabei lediglich die engste Auswahl herausgesucht.\nUm Ihnen zu Hause die Wahl eines geeigneten Produkts ein wenig zu erleichtern, hat unser Testerteam auch noch einen Testsieger ernannt, der unserer Meinung nach von all den Alarmton Sirenen sehr heraussticht - vor allem im Punkt Verhältnismäßigkeit von Preis und Leistung. Auch unter Berücksichtigung der Tatsache, dass diese Alarmton Sirene definitiv einen etwas erhöhten Preis im Vergleich zu den Konkurrenten hat, spiegelt sich dieser Preis in jeder Hinsicht in im Bereich Langlebigkeit und Qualität wider.\nAuf was Sie zu Hause bei der Auswahl Ihrer Alarmton Sirene Acht geben sollten!\nAls nächstes hat unser Testerteam auch noch ein paar Stichpunkte vor dem Kauf aufgeschrieben - Sodass Sie als Kunde von allen Alarmton Sirenen die Sirene Alarmton finden können, die zu 100% zu Ihnen passt! Ihre Sirene Alarmton sollte natürlich zu hundert Prozent zu Ihnen als Käufer passen, damit Sie nach dem Kauf nicht von Ihrem Kauf enttäuscht werden.\nVerfügt die Alarmton Sirene auch wirklich über jede der gewünschten Funktionen?\nEntspricht die Alarmton Sirene der Stufe an Qualität, die ich als Kunde in dieser Preisklasse erwarten kann?\nWelche vergleichbaren existieren? Bei Sicherheitstechnik gibt es auf dem Markt mittlerweile die unterschiedlichsten Marken, weshalb eine große Auswahl an Alarmton Sirenen haben.\nWie lange planen Sie die Alarmton Sirene nutzen?\nWie häufig wird die Alarmton Sirene voraussichtlich eingesetzt?\nIn dieser Rangliste finden Sie unsere beste Auswahl der getesteten Alarmton Sirenen, bei denen die oberste Position unseren Favorit darstellt. Sämtliche hier beschriebenen Alarmton Sirenen sind sofort bei unserem Partner erhältlich und in kurzer Zeit bei Ihnen. Unser Team wünscht dir als Kunde schon jetzt viel Freude mit Ihrer Alarmton Sirene\nUnsere Top Vergleichssieger - Suchen Sie bei uns die Alarmton Sirene ihrer Träume


Haarausfall stoppen und Glatze verhindern | MEN'S HEALTH\nHaarausfall stoppen So beugst du einer Glatze vor\nFinde heraus, welche Formen von Haarausfall es gibt, ob du Haarausfall hast und was wirklich bei einer drohenden Glatze hilft\nWarum leiden Männer so sehr unter Haarausfall?\n1. Genetisch bedingter Haarausfall bei Männern\nPhim Sri / Shutterstock.com\nGenetischer Haarausfall macht sich meist schon in den Zwanzigern bemerkbar\nAlex Papp / Shutterstock.com\nBeim kreisrunden Haarausfall entstehen münzgroße Lücken\nAuch hier spielen die Gene eine Rolle: Kreisrunder Haarausfall tritt in betroffenen Familien gehäuft auf, oft zusammen mit Neurodermitis, Heuschnupfen, Weißfleckenkrankheit (Vitiligo) oder Schilddrüsenstörung. Falls es dich auch interessiert: Das hilft bei grauen Haaren\nDie Haare werden insgesamt dünner? Dann spricht man von diffusem Haarausfall\nDu leidest stark unter Stress? Verschaffe dir mehr Ruhe. Denn auch Stress kann zu (meist vorübergehendem) Haarausfall führen.\nEinseitige, vitamin- und nährstoffarme Ernährung wirkt sich bis in die Haarwurzeln aus. Besonders wichtig für den Haarwuchs: Eisen, Zink, Biotin, Omega-3-Fettsäure, Vitamin A,C und E sowie B3, B6 und B12. Heißt in der Praxis: Viel Gemüse, öfter mal Fisch und das Obst nicht vergessen. Positive Nebenwirkung: Auch deine Gesundheit profitiert davon.\nWie du nun weißt, gibt es nicht nur verschiedene Formen des Haarausfalls bei Männern, sondern auch zahlreiche Ursachen. Bevor du nun also in die Drogerie oder in die Apotheke stürmst und viel Geld in viel versprechende Haarwuchsmittel investierst, solltest du die genaue Ursache für deinen Haarausfall abklären.\nJeder Mann wünscht sich, den Haarausfall rückgängig zu machen\nMinoxidil kam in den 70er-Jahren als Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck auf den Markt. Häufige Nebenwirkung: verstärkter Haarwuchs. Das machte sich die Pharma-Industrie zunutze und entwickelte eine 5%-Minoxidil-Lösung, die Männer sich zweimal täglich aufs ausdünnende Haar geben – mit wissenschaftlich nachgewiesenem Erfolg in vielen, wenn auch nicht allen Fällen. Heute gehören in Apotheken frei verkäufliche Minoxidil-Produkte zu den meist verkauften Anti-Haarausfall-Produkten (eine Tagesdosis kostet etwa 1 Euro).\nEnthalten ist Minoxidil zum Beispiel im bekannten: Regaine Männer\nMögliche Nebenwirkungen sind Schwindel und Blutdruckabfall. Wer die Therapie beginnt, braucht erst einmal starke Nerven: Bevor der Haarwuchs wieder einsetzt, kommt es zu einem verstärkten Haarausfall. Zum Trost: Dieses so genannte Shedding zeigt, dass die Therapie anschlägt. Aber: Sobald Minoxidil abgesetzt wird, setzt der Haarausfall wieder ein. Wir haben einen gesonderten Artikel zu dem Wirkstoff verfasst: Alles über Minoxidil.\nDas Medikament galt lange Zeit als Goldstandard gegen Haarausfall. Die Ergebnisse waren und sind beeindruckend. Leider aber auch die Nebenwirkungen. Weil Finasterid häufig mit Depressionen und erektilen Dysfunktionen in Verbindung gebracht wurde, gibt es für das Medikament heute den "Rote-Hand-Brief". Lies unbedingt auch unseren Artikel darüber, warum Finasterid gegen Haarausfall gefährlich sein kann.\nBeim kreisrunden Haarausfall richtet sich das körpereigene Abwehrsystem gegen die eigenen Haarfollikel. Das Haarwachstum stoppt, die Haarwurzel jedoch bleibt bestehen. Bei der topischen Immuntherapie handelt es sich um eine gezielte Kontaktsensibilisierung der Kopfhaut mit Diphenylcyprone (DPC) oder Quadratsäure-Dibutylester (SQADBE). Die Chemikalien werden auf die Kopfhaut aufgetragen und sollen eine Allergie, ein so genanntes Kontaktekzem, auslösen. Die dadurch erzeugte Entzündungsreaktion soll das Immunsystem "ablenken", so dass die Haarwurzel wieder Haare produzieren kann. Die maximal 2%-DPC-Lösung wird einmal wöchentlich in der Arztpraxis auf die Kopfhaut aufgetragen, Nebenwirkungen sind leichte Rötungen und Schuppungen auf den behandelten Stellen. "Diese Behandlungsmethode ist wissenschaftlich anerkannt und gilt heute als die erfolgreichste Therapieform bei kreisrundem Haarausfall", sagt Dermatologe und Haarexperte Dr. Frank-Matthias Schaart aus Hamburg, "Die Heilungsquote dieser Therapieform liegt bei zirka 40 %." Eine DPC-Behandlung dauert in der Regel 1 bis 1,5 Jahre und wird schleichend abgesetzt. Die Kosten von etwa 230 Euro pro Vierteljahr werden nicht von allen Krankenkassen übernommen.\nMesotherapie bei diffusem und androgenetischem Haarausfall\n"Bei dieser Therapieform werden mit mikrofeinen Nadeln hochwirksame Wachstumsfaktoren in die gekühlte Kopfhaut eingespritzt, um das Haarneuwachstum zu stimulieren", erläutert Schaart. Über einen Zeitraum von bis zu 6 Wochen wird die Prozedur zweimal wöchentlich durchgeführt. Das Verfahren verspricht besonders für Männer mit diffusem und erblich bedingtem Haarausfall gute Erfolge. Allerdings zahlen die Kassen die Kosten von etwa 150 Euro pro Sitzung in der Regel nicht. Wir haben das Verfahren getestet: Lies hier, wie gut Plasma-Spritzen wirklich gegen Haarausfall helfen\nHochdosierte koffeinhaltige Haarwasser vermögen es, tiefere Schichten der Kopfhaut zu durchbluten, so dass noch aktive Follikel kräftiger Haare produzieren können, wodurch ein fülligeres Haarbild entsteht. Der bekannteste Vertreter dieser Produktgruppe ist das Coffein-Liquid von Alpecin. Eine Übersicht weiterer Produkte speziell gegen Haarausfall findest du hier: Die besten Produkte gegen Haarausfall.\nBei einer Haartransplantation werden Haare aus dem Haarkranz auf den Oberkopf eingesetzt\nDa Haare am Hinterkopf weniger empfindlich auf Hormone reagieren, bleiben sie meist trotz Haarausfall erhalten. Etwa die Hälfte der Haare aus dem Haarkranz lassen sich entnehmen, ohne dass der Verlust offensichtlich wird. Der Chirurg (neuerdings kann das auch ein Roboter) verpflanzt gesunde Haarwurzeln aus dicht behaarten Gebieten am Hinterkopf weiter nach vorne. "Die Haartransplantation wird meistens ambulant in örtlicher Betäubung durchgeführt und dauert 3 bis 6 Stunden", erklärt Dr. Frank Neidel, Präsident des Verbands Deutscher Haarchirurgen. Die Kosten liegen zwischen 3.000 und 10.000 Euro und werden von der Krankenkasse in der Regel nicht übernommen. Du interessierst dich für das Thema? Dann schau dir unbedingt unseren Testbericht zu einer Haartransplantation an.\nErinnerst du dich an André Agassi, wie er mit langer, wilder Haarmähne und Stirnband seine Grand-Slam-Turniere spielte? Was damals niemand wusste: Die Haare waren falsch, der Tennis-Profi trug Toupets. Wie sich das bei schweißtreibenden Spielen anfühlte, beschreibt er eindrücklich in seiner Biographie "Open", ebenso seine Angst, das Haarteil während eines Matchs zu verlieren. Wie gut, dass sich die Toupets in den letzten Jahren weiterentwickelt haben, sodass das Tragen von Toupets selbst für Sportler angenehm sein kann. Die Vorteile: kein gesundheitliches Risiko wie bei einer Haartransplantation, null Nebenwirkungen wie möglicherweise bei Tabletten oder Tinkturen gegen Haarausfall. Diese beiden Methoden erzielen verblüffend echte Effekte:\nHautfreundlich mit der Kopfhaut verbunden: Damit das Haarteil hält, wird die Kopfhaut an der aufzufüllenden Stelle glatt rasiert. Dabei lassen die Profis von O.C. Hairsystems so viel Eigenhaar wie möglich stehen. Anschließend wird das System mit 100 Prozent Echthaar befestigt: Abhängig von der Beschaffenheit deiner Kopfhaut und der Größe des Haarsystems wird es entweder mit einem speziellen Flüssigkleber, hautverträglichen Klebeband-Streifen oder einem Mix aus beidem an der Haut befestigt. Keine Sorge, alles völlig unsichtbar und super haltbar. Zum Schluss folgt der Einschnitt: Der Stylist schneidet einen Übergang von deinem verbliebenen Echthaar zum Haarteil, sodass später keine trügerischen Kanten bleiben. Beim Schnitt ist alles möglich, sofern dein Eigenhaar an Seiten und Hinterkopf die entsprechende Länge hat. Wer sich für O.C. Hairsystems interessiert, kann als ersten Schritt eine kostenlose Videoberatung in Anspruch nehmen in der die persönliche Haarsituation und ein Termin vor Ort besprochen wird.\nKombiniere deinen kahlen Oberkopf mit einem auf gleiche Länge gescherten 3-Tage-Bart. Lies hier, wie du deinen Kopf richtig rasierst und pflegst\nBevor du dich in das Abenteuer Haartransplantation stürzt oder viel Geld ausgibst, um die Haare wieder wachsen zu lassen, solltest du zumindest einmal darüber nachgedacht haben, ob eine Glatze für dich wirklich ein optischer Nachteil wäre. Nicht jedem Typ Mann steht ein kahler Kopf, keine Frage. Aber immer mehr Männer stehen zu ihrem lichten Haupthaar. Und immer mehr Frauen finden Männer mit Glatze sexy.\nFinasterid Dieses Haarausfall-Medikament hat starke Nebenwirkungen mehr lesen


Gästekommentare zu "La Stella" und "La Chiesetta" - Masseria Monti\nes hat alles super geklappt. Die Unterkunft war sehr schön und die Vermieter\nnett. Alles in allem ein gelungener Urlaub.\nsehen Sie, das wollten wir schon längst gemacht haben.\nApulien ist auf jedenfall eine Reise wert! - Landschaftlich sehr schön.\nDie erste Woche in der Masseria Monti war super...Anke ist sehr gastfreundlich und hilfsbereit! Auch die Masseria an sich ist sehr schön, so wie wir uns den Urlaub vorgestellt haben.\nDie zweite Woche in dem Trulli war auch gut, natürlich nicht zu vergleichen mit der Masseria. Die ein oder andere Anmerkung bezgl. des Wohnkomforts haben wir schon auf dem anschließenden Feedbackbogen aufgeführt.\nAnsonsten ist die Gegend sehr schön und wir haben viele Fotos gemacht.\nDes Weiteren haben wir Sie auch schon kräftig im Bekanntenkreis weiter empfohlen!\nLiebe Frau Blunk,\nalles hat sehr gut geklappt und wir haben uns sehr gut erholt. Vielen Dank fuer Ihre Hilfe und wir werden wieder nach Apulien reisen.


Energetische Biomassenutzung: Hybrid-Heating\nRWTH Aachen University, Institut für Industrieofenbau und Wärmetechnik\nThema des vom Bundesministerium für Bildung und Forschung geförderten Innovationsforums „Hybrid-Heating“ ist der Einsatz flexibler Beheizungskonzepte für die Industrieofen- und Thermoprozesstechnik (wie bspw. Strom oder Gas/Wasserstoff aus Erneuerbaren Energien) als Antwort auf die Veränderungen und den damit verbundenen Unsicherheiten am Energiemarkt. Das Innovationsforum bietet dabei eine Plattform für Austausch, Diskussion und Vernetzung. Im Rahmen einer Kick-off Veranstaltung und zwei Fachworkshops mit zusammen ca. 90 Teilnehmern aus Industrie und Wissenschaft wurde bereits die technologische und wirtschaftliche Basis flexibler Beheizungskonzepte diskutiert und erarbeitet. Dies soll auf dem Forum weitergeführt werden.\nDie Organisatoren freuen sich über Beitragsvorschläge als Vorträge oder Poster aus Forschungseinrichtungen, Universitäten und Industrie. Willkommen sind Beiträge zu allen Themen aus den Bereichen:\n- Hybrid-Heating in Anlagenbetrieb und Anlagenbau,\n- rechtliche und wirtschaftliche Betrachtungen hybrider Beheizungssysteme oder\n- die Rolle von Digitalisierung und Industrie 4.0 im Zusammenhang mit Hybrid-Heating.\nDie Anmeldung für einen Vortrag oder ein Poster ist bis zum 22. März 2019 möglich. Die Anmeldung ohne Vortrag oder Poster ist bis zum 29. März 2019 möglich. Für die Anmeldung und Beitragseinreichung zur kostenfreien Veranstaltung senden Sie bitte eine E-Mail mit Name und Vorname des Teilnehmers, dem Namen der Firma bzw. Institution sowie dem Titel des Vortrags oder Posters (optional) oder verwenden unser Anmeldeformular.


Libri amici, Libri magistri.: [Rezension] Funkensommer von Michaela Holzinger\nAm Anfang fand ich Michaela Holzingers Schreibstil ein bisschen merkwürdig. Die Sätze kamen mir sehr abgehackt und gestellt vor. Nach einer Zeit wurde das aber immer weniger, auch wenn man teilweise auch noch ein bisschen davon gemerkt hat. Auch wenn mich das zwar am Anfang ziemlich gestört hat, kann ich sagen, dass der Schreibstil später für mich sehr angenehm war. Ich konnte das Buch (die Spannung mal unbeachtet) in einem Rutsch auslesen, ohne die Konzentration zu verlieren.\nIch muss mich ja mit sechzehn noch nicht entscheiden müssen. Viel ist passiert in der letzten Zeit. Nicht nur wegen der Schule. Auch sonst irgendwie.\nHannah fühlt sich seit einem Unfall, seit dem ihr Bruder nicht mehr auf dem Hof arbeiten kann, wie eine Sklavin. Sie muss viel auf dem Bauernhof ihrer Eltern helfen und versäumt damit auch einige Sachen, wie zum Beispiel einige Treffen mit einem jungen Finn, den sie mag. Das ist schon einmal ein großes Thema in dem Buch. Wie ich schon sagte - ihr Bruder wird durch eine Allergie von den Hofarbeiten abgehalten und so muss seine Schwester ziemlich viel anpacken. Sie kann kaum noch etwas unternehmen, ohne von ihren Eltern dumm angemacht zu werden, während er sich dauernd besäuft und Drogen zu sich nimmt. Ihr Bruder hat sich seit dem Unfall so sehr verändert, dass sie ihn gar nicht wieder erkennt. Ich fand es relativ spannend, wie sich herausstellte, warum ihr Bruder denn so ist. Rafael tat mir im Großen und Ganzen leid, mehr aber auch nicht. Als Leser könnte ich nicht sagen, dass das Ganze besonders spannend war.\nDann geht es in dem Buch größtenteils auch noch um die Liebesgeschichte zwischen Finn und Hannah. Durch ihre Arbeiten auf dem Hof ist ihre Liebe direkt auf eine Probe gestellt, da sie oft nicht kann. Sie schämt sich zudem auch noch dafür: Sie denkt, wer will denn schon ein Mädchen, dass nach Schweinescheiße stinkt? So viel helfen muss? Anscheinend ist man, wenn man so viel auf einem Bauernhof helfen muss, nie richtig sauber. Außerdem steht auch noch eine Freundin, Lena, das Goldlöckchen, auf ihn.\nFinn und Hannahs Geschichte fand ich, genauso wie die Hintergrundgeschichte Rafaels, ganz interessant. Man muss sagen, dass es zwar spannend war, aber man definitiv nicht fingernägelkauend über dem Buch sitzt. Sie hat einige Hoch und Tiefpunkte und es hat mir Spaß gemacht, dabei zu sein. Mehr aber auch nicht.\nEs gibt in Funkensommer auch noch einen Nebenstrang, auf den ich hier aber nicht besonders eingehen möchte. Dabei handelt es sich um etwas, was Jellena, also Jelly, Hannah schon seit einiger Zeit verheimlicht hat. Ich muss aber sagen, dass Michaela Holzinger das leider nicht sehr gut verschleiert hat. Wer gut aufgepasst hat und ein bisschen zwischen den Zeilen gelesen hat, konnte das schon nach einiger Zeit erkennen.\nJelly hatte eine Beziehung zu Rafael, also Hannahs Bruder. Zwischen den Beiden funkt es auch eine Zeit lang ziemlich stark, da Rafael sich durch den Anfall so stark verändert hat.\nHannah war eine Sache, die mich an dem Buch ein bisschen irritiert hat. Es mag vielleicht für einige Erwachsene schwer sein so was zu sehen, aber ich finde, dass sie sich für ihre 16 Jahre viel zu unreif verhalten hat. Ich wage einfach mal zu behaupten, dass viele noch denken, dass man in diesem Alter so ist. Für mich ist das meistens einfach unverständlich, da ich mich da selber (ich bin ja ein Jahr jünger als sie) viel mit ihr vergleiche und die meisten Sachen nicht so wie sie gemacht hätte. Sie wirkt in vielen Sachen (manchmal berechtigt, manchmal nicht) eben sehr kindisch und trotzig, wobei man an einigen Stellen denken musste, dass sie eben keine 16 ist.\nMit den anderen Charakteren hatte ich dafür keine Probleme. Frau Holziger erschafft keine besonders authentischen und besonderen Charaktere, da sich der Buchinhalt auch nicht sehr von der Masse abhebt. Trotzdem muss ich sagen, dass ich Rafael, Jelly und Finn sehr sympathisch fand. Ich konnte mich hier und da vielleicht nicht in Hannahs Bruder hineinversetzen, was mich aber nicht so sehr gestört hat.\nFunkensommer von Michaela Holzinger war für mich eine nette Unterhaltung für zwischendurch. Ich habe in der Geschichte ansich nicht viele Kritikpunkte gesehen, dafür hat sie mich einfach nicht genug beeindruckt als mehr als die Durchschnittschwertung zu bekommen. Finn, Jelly und Hannah waren auf jeden Fall nette Zeitgenossen, weswegen ich jedem, der es mal ausprobieren möchte, das Buch auf jeden Fall empfehlen kann.


Wie binde ich ein Bild ein? — IT-Abteilung\nHumboldt-Universität zu Berlin | Institut für Philosophie | IT-Abteilung | Webseite | Anleitungen | Bilder\nWie binde ich ein Bild ein?\nDamit ein Bild auf einer Seite angezeigt wird, sind drei Schritte nötig.\n2. Bild extern veröffentlichen\n3. Bild auf der Seite einbinden.\nEin Sonderfall sind Bilder in Nachrichten. Nachrichten bieten eine Funktion, die das Hinzufügen eines Bildes stark vereinfacht.\nAchten Sie bitte drauf, dass Ihr Bild, das Sie hochladen wollen, eine gemäßigte Größe hat. Das Bild sollte nicht breiter oder höher als 400 Pixel sein.\nWechseln Sie von der Seiten- in die Ordneransicht, indem Sie im Plone-Menü auf "Inhalte" klicken.\nSie sehen jetzt die Ordnerstruktur der Homepage. Öffnen Sie den Ordner, in dem das Bild abgelegt werden soll. Naheliegend ist, den Ordner zu wählen, in dem auch die Seite liegt, auf der das Bild später zu sehen sein soll. Falls Sie eine größere Zahl von Bildern haben, ist es empfehlenswert, einen Unterordner einzurichten, in dem Bilder gesammelt werden, dadurch erhöht sich die Übersichtlichkeit.\nWenn Sie einen geeigneten Ordner geöffnet haben, wählen Sie aus dem Plone-Menü "Hinzufügen" und anschließend "Bild".\nEs erscheint ein Formular, über das Sie ein Bild hochladen können und das die folgenden Felder umfasst.\nDas wichtigste Feld heißt "Bild": Klicken Sie auf "Auswählen" und es öffnet sich ein Fenster über das Sie festlegen, welche Bilddatei von Ihrem Computer hochgeladen wird. Die übrigen Felder können im Grunde leer gelassen werden; der Kurzname und der Titel werden dann aus dem Dateinamen des Bildes generiert. Aber um eine Übersichtlichkeit zu wahren, ist es sehr empfehlenswert, zumindest einen aussagekräftigen Titel zu vergeben.\nNachdem Sie auf "Speichern" geklickt haben, wird das Bild hochgeladen und es erscheint anschließend eine Vorschau des Bildes.\nSchritt 2: Das Bild veröffentlichen\nIn der Bildvorschau klicken Sie auf "Status: Internal" und wählen "Extern veröffentlichen".\nSchritt 3: Bild auf einer Seite einbinden\nRufen Sie die Seite auf, auf der Sie das Bild einbinden wollen und wählen aus dem Plone-Menü "Bearbeiten". Das Textbearbeitungsmenü enthält ein Icon, über das Sie die nötigen Einstellungen vornehmen können.\nWenn die das Icon anklicken, erscheint ein Fenster "Bild-Eigenschaften". Gehen Sie auf "Server durchsuchen".\nEs erscheint ein neues Fenster, über das Sie das Bild auswählen, das Sie einbinden möchten. Auf der linken Seite können Sie durch die Ordnerstruktur navigieren, auf der rechten Seite sehen Sie eine Vorschau der Bilder in dem aktuell aufgerufenen Ordner. Klicken Sie in der Vorschau auf das Bild, das sie einbinden möchten.\nSie sehen jetzt, dass die Felder "URL", "Breite" und "Höhe" im Fenster "Bild-Eigenschaften" gefüllt wurden und eine kleine Vorschau des Bildes mit Text gezeigt wird.\nÜber die anderen Felder können Sie weitere Einstellungen vornehmen. Die Auswirkungen der Felder "Rahmen" und "Abstand" sehen in der Vorschau. Der Abstand bezieht sich auf den Abstand des Bildes zum Text und Rand der Seite, tragen Sie hier beispielsweise "10" ein, um zu vermeiden, dass der Text am Bild zu kleben scheint.\nDie Auswahl "Ausrichtung" bestimmt, ob das Bild links oder rechts vom Text stehen soll. Wenn sie die Einstellung auf der Voreinstellung lassen, steht weder links noch rechts vom Bild Text; das Bild erhält eine eigene Zeile.\nKlicken Sie auf "OK" und speichern dann die Seite.


Umfrage auf Spin.de: Fastnacht, Karneval & Co. weiterhin beliebt - SPiN AG - Pressemitteilung\nBoxId: 386481 – Umfrage auf Spin.de: Fastnacht, Karneval & Co. weiterhin beliebt\nPressemitteilung BoxID: 386481 (SPiN AG)\nPressemitteilung Umfrage auf Spin.de: Fastnacht, Karneval & Co. weiterhin beliebt weiterempfehlen\nUmfrage auf Spin.de: Fastnacht, Karneval & Co. weiterhin beliebt\nÜber 60% mögen die "närrische Zeit" / Aber: 20% sind auch genervt\n(lifePR) (Regensburg, 07.02.13) Die Stimmungslage der Deutschen hinsichtlich des alljährlichen Faschingstreibens erfragte die Chat-Community Spin.de (http://www.spin.de) unter über 1.500 Mitgliedern. Mehr als die Hälfte ist angetan und kostümiert sich auf Teufel komm raus - im wahrsten Sinne des Wortes.\nIch liebe es 44%\nIst doof 9%\nIch hasse es 11%\nFröhliche Ausgelassenheit oder Komasaufen?\nDie Fans der närrischen Zeit (64%) begeistert "die klasse Stimmung, die bunten Kostüme und Farben" und der Umstand, dass ihre Mitmenschen entspannter sind als sonst, während die Gegner (20%) den Eindruck haben, dass "die Leute, die sich das ganze Jahr über spießig geben", an Fastnacht unter "aufgesetzter Fröhlichkeit" völlig entgleisen und sich "im Schutze ihrer Masken" bis zur Besinnungslosigkeit betrinken. Die neutraler Gestimmten (16%) beteiligen sich zwar nicht aktiv am Geschehen, gönnen den Begeisterten aber ihren Spaß.\nKostümtrends - klassisch, fantastisch, kreativ\nÜber 60% der Spin.de-Fastnachtsanhänger werden sich dieses Jahr auch selbst verkleiden - als Klassiker wie "Hexe", "Clown", "Teufel", "Pirat" und "Vampir", aber auch als Charaktere aus Film und Fernsehen von heute und damals ("Cindy aus Marzahn", "Bezaubernde Jeannie"), wobei das jeweilige Universum von "Star Wars" und "Star Trek" ganz besonders beliebt ist. Ein Nutzer wird mit seinen Freunden die Band KISS verkörpern, andere gehen als Ozzy Osbourne oder Angela Merkel. Eine Spin.de-Nutzerin plant übrigens, die Welt als Glühwürmchen zu erleuchten.


inselreport.de: Debatte: Zukunft der Pflege in Vorpommern\nSonja Steffen und Karl Lauterbach (Foto: Fabio Krauthäuser)\nGreifswald (PA) Was muss die Politik tun, um die Arbeitsplätze in der Pflege attraktiver zu gestalten? Welche Herausforderungen haben wir speziell in unserem Landesteil? Was erwarten Sie persönlich von einer guten Pflege? - Das sind nur drei von vielen Fragen, denen sich am Dienstag, den 19. Juni 2018, um 18.00 Uhr die Bundestagsabgeordnete des Wahlkreises 15, Sonja Steffen, und Karl Lauterbach (beide SPD) in Greifswald stellen wollen.\nZu den weiteren Gästen der Veranstaltung im Soziokulturellen Zentrum "St. Spiritus" (Lange Straße 49/51, 17489 Hansestadt Greifswald) zählen u.a. der Vorsteher des Pommerschen Diakonievereins e.V., Pastor Dr. Bartels, und die Leiterin des Sozialszentrums "Am Grünhufer Bogen", Sandra Lenz-Sense. Erwartet wird eine engagierte Diskussion mit interessierten Bürgern.\nKarl Lauterbach war zunächst Mitglied der CDU, später (2001) ist dann in die SPD eingetreten. Seit 2005 ist er bei den Bundestagswahlen mit einem Direktmandat in den Deutschen Bundestags gewählt worden. Lauterbach war von 2009 - 2013 Sprecher der Arbeitsgruppe Gesundheit der SPD-Bundestagsfraktion. Seit 2013 ist er stellvertretender Vorsitzender der SPD-Bundestagsfraktion und u.a. ordentliches Mitglied im Ausschuss für Gesundheit. Er möchte beispielsweise eine Bürgerversicherung einführen und Tendenzen einer Zwei-Klassen-Medizin bekämpfen.\nWeitere Informationen zu Sonja Steffen und Karl Lauterbach