Frankfurt ist 'Europäische Stadt der Bäume'\n(pia) Frankfurt ist nun offiziell „Europäische Stadt der Bäume/European City of the Trees“. Der European Arboricultural Council (EAC, Europäischer Baumpflegerat) hat den Titel am Freitagabend, 27. Juni, bei einer Feier im Frankfurter Palmengarten verliehen. „Der Preis soll zeigen, dass Bäume mehr sind als nur Stadtdekoration und dass die Grünleistungen der Bäume im Zeichen des Klimawandels in den Städten für uns Bürger überlebensnotwendig sind“, sagte Jan Goevert, Vorsitzender der EAC-Jury. Der Titel wird seit 2007 verliehen, 2013 trug ihn Frankfurts polnische Partnerstadt Krakau. Von dort reiste Umweltamtsleiterin Ewa Olszowska-Dej zum Kongress der europäischen Baumfachleute nach Frankfurt an, um Umweltdezernentin Rosemarie Heilig ihre Glückwünsche zu überbringen.\nJan Goevert schlug in seiner Rede einen Bogen vom Goethe-Ginkgo am Petrihaus bis zum Frankfurter GrünGürtel, der in den nächsten Jahren über „Speichen“ mit den innerstädtischen Grünanlagen verbunden werden soll. „Bäume erfüllen darin eine ganz besondere Aufgabe“, sagte der Baumexperte. „Sie sorgen mit ihrer enormen Blattmasse für ein gemäßigtes Kleinklima, stellen aber auch für Fledermäuse, Vögel und Insekten sogenannte Wanderbrücken dar, das heißt Populationen können sich signifikant ausbreiten.“ Besonders würdigte der EAC Frankfurts Projekt zum Schutz seltener Höhlenbäume. „Dieses sehr innovative Konzept ist in Deutschland einzigartig und hat sich inzwischen zum ‚Exportschlager‘ in andere Städte entwickelt.“\nUmweltdezernentin Rosemarie Heilig sagte in ihrer Dankesrede: „Der Titel Europäische Stadt der Bäume ist für uns ein Auftrag, den Bäumen in allen städtischen Planungen einen noch größeren Stellenwert zu verschaffen. Ein Tag wie der heutige hilft, im Nutzungskonflikt um die raren freien und grünen Flächen einer Großstadt die richtigen Prioritäten zu setzen.“ Heilig betonte, dass der Titel „Europäische Stadt der Bäume“ nicht von einer politischen Kommission verliehen werde, sondern von Fachleuten. „Ich bin sehr stolz darauf, dass unsere Baum-Fachleute im Frankfurter Grünflächenamt und im Umweltamt eine so großartige Anerkennung durch ihre europäischen Kolleginnen und Kollegen erfahren.“\nMit der Preisverleihung startet ein vielseitiges Baum-Programm für alle Bürger: Eine Reihe von Videos wird das ganze Jahr über zeigen, wie stark Bäume das Lebensgefühl in Frankfurt prägen. Das erste Video hat bei der Feier im Palmengarten Premiere und kann unter http://www.frankfurt-greencity.de angesehen werden. Außerdem haben das Umweltamt und Grünflächenamt einen Baum-Führer erstellt, der Lust macht, einige charakteristische Frankfurter Bäume zu entdecken und ihre Geschichten zu erfahren. Er ist unter anderem in der Bürgerberatung, Römerberg 32, und beim Umwelttelefon unter 069/212-39100 kostenlos erhältlich. Zu lesen gibt es außerdem noch mehr: Das gerade erschienene Buch „Bäume/Räume/Träume“ von Henner Drescher beschreibt in 100 Baum-Porträts einmalige, vielen noch völlig unbekannte grüne Winkel Frankfurts und eindrucksvolle Baumriesen. Am Sonntag, 20. Juli, beginnt dann um 15 Uhr das Umweltdezernat eine Reihe mit Lesungen unter Bäumen. Den Auftakt zum Frankfurter Lesesommer macht der Schriftsteller Andreas Maier mit einer Stunde „Heimatkunde“ unter dem Sossenheimer Speierling. Der Flyer ist unter http://www.frankfurt-greencity.de online. Am Dienstag, 22. Juli, um 13 Uhr eröffnet dann im StadtWaldHaus die Ausstellung „Waldgrün-Stadtgrün“. Und am Mittwoch, 23. Juli, um 18 Uhr können Bürger auf der nächsten Green-City-Veranstaltung mit hr-iNFO mit Umweltdezernentin Rosemarie Heilig und dem Baumexperten Jan Goevert über die Bedeutung und Perspektiven der Bäume in der wachsenden Stadt diskutieren. Weitere Informationen gibt es unter http://www.frankfurt-greencity.de und in dem beigefügten PDF-Download.


Ich widme dieses Buch meiner Frau Simone, unseren Buben Noël und Niclas, meinen Eltern und Schwiegereltern und meinen Geschwistern\n© 2015 Axel Springer Schweiz AG, Zürich\nHerausgeber: Der Schweizerische Beobachter\nLektorat: Christine Klingler Lüthi, Wädenswil\nUmschlaggestaltung: Cornelia Federer, Zürich\nFoto Umschlag: blackred/iStockphoto\nInfografik: Bruno Bolliger, Losone\nSatz: Bruno Bolliger, Losone\nMit dem Beobachter online in Kontakt:\nMein Körpergewicht: Was bedeutet es?\nUmwelt, Gene und Verhalten prägen unser Körpergewicht\nWann nehmen wir ab, und warum ist das so schwierig?\nIch will abnehmen: Worauf muss ich achten?\nAbnehmen ist eine gute Investition in das Leben\nSo tappen Sie nicht in die Abnehmfalle\nZuversicht ist die halbe Miete\nLebensmittel: Was esse und trinke ich?\nMachen Sie einen hochwertigeren Menschen aus sich\nNahrungsbestandteile und ihre Abnehmeigenschaften\nFette verstecken sich gern\nMediterrane Ernährung: Mit Genuss nachhaltig abnehmen\nEinkaufen: Wie und wo greife ich zu?\nFür vegane und vegetarische Produkte gilt keine Extrawurst\nSo tappen Sie nicht in die Shopping-Falle\nGeben Sie beim Einkauf auch Kalorien aus\nZubereiten: Wie verarbeite ich Lebensmittel?\nMit cleverem Küchenwerkzeug kalorienarm kochen\nBacken, dämpfen, garen hilft Kalorien sparen\nKalorienbewusste Köche haben was auf der Pfanne\nGrillieren geht über studieren\nKüchenpapier entschärft Frittiertes und Paniertes\nÖl dosieren hilft Fett verlieren\nWarme Küche für schlanke Schlemmer\nBequeme Produkte können unbequeme Folgen haben\nKochrezepte sind keine Baupläne\nKlare Suppen in jeder Form machen eine gute Figur\nBeilage: Echt stark statt voll fett\nSaucen und Dressings: Hier steckt der Kalorienteufel drin\nStillen Sie die Fleischeslust ohne Speckröllchenfrust\nSchlankes Dessert verspricht Genuss ohne Reue\nSchnelle Küche: Zeigen Sie Kalorien die kalte Schulter\nKein Brot den überschüssigen Pfunden\nMüesli, Joghurt und Co.: So setzt Löffelfood nicht an\nDieses Fingerfood tut der Silhouette gut\nMein Umfeld: Unterstützt es mich beim Abnehmen?\nHinsetzen und geniessen: Wie esse ich?\nKalorienverbrauch im Alltag: Nutze ich mein Potenzial?\nNutzen Sie Menschenstärke, um von A nach B zu kommen\nIn den Muskeln dampft der Kessel\nKaugummi kauen frisst Kalorien\nHeizen Sie Ihr Fett weg\nFitness in der Freizeit: Wie bleibe ich dran?\nSport mit Spass statt im Akkord\nLerchen und Eulen gibt es auch bei Bewegungstypen\nLohn für die Plackerei: Holen Sie mehr für sich raus\nSportgetränke sind buchstäblich überflüssig\nInnerer Schweinehund: Warum esse ich?\nGewichtsmanagement: Wie bewahre ich das Erreichte?\nMein Gewicht: Kontrolle ist gut, aber seien Sie auf der Hut\nNoch ein Diätbuch. Brauchts das? Nein, um Himmels willen: Dieses Buch ist ein Anti-Diätbuch! Im Gegensatz zu Diät-Ratgebern zeigt es den Leserinnen und Lesern, wo, wie und wann sie in ihrem Leben ansetzen können, um die Kalorienbilanz zu optimieren. Es bietet also flexible, persönliche Optionen statt sture allgemeine Ge- und Verbote. Wie schnell und wie viel Gewicht Abnehmende verlieren, steht dabei nicht im Vordergrund. Wichtig ist dagegen, wie gesund und wie nachhaltig die Pfunde purzeln. Dabei darf der Spass am Leben nicht auf der Strecke bleiben.\nLassen Sie sich von den folgenden 254 Seiten die Augen öffnen für die Möglichkeiten im Alltag, mehr Kalorien zu verbrauchen und weniger zu sich zu nehmen. Und das, ohne dass Sie auf Genuss verzichten und extra Zeit investieren müssen. Lernen Sie, Ihr Lebensstil-Potenzial zu erkennen und einzuschätzen, damit Sie es voll ausschöpfen können. Alltagsnahe, fundierte Infos und Hunderte praktischer Tipps aus allen gewichtsrelevanten Bereichen helfen Ihnen dabei. Oft genügt eine Handvoll Massnahmen – solange sie passen und einen festen Platz in Ihrem täglichen Leben haben. Im Idealfall gewöhnen Sie sich schlankes Denken und Handeln an und erreichen damit einen neuen Normalzustand in einer anderen Gewichtsklasse. Ich wünsche mir, dass Sie mit meinem Ratgeber dem Jo-Jo endgültig Bye-bye sagen können, und Ihnen, dass Sie beim Lesen viele «Ahas» und Schmunzelmomente erleben.\nÜbergewicht ist nicht gleich Übergewicht. Das gilt nicht nur für die Definition, sondern auch für das damit verbundene Gesundheitsrisiko. Doch warum werden wir überhaupt dick? Und welcher Weg führt uns zurück zum Wohlfühlgewicht?\nUnser Körpergewicht verändert sich, wenn die Energiebilanz aus dem Gleichgewicht gerät. Zu- und Abnehmen sind aber nicht nur die Folgen einer einfachen Rechnung – dafür sind der Mensch als Wesen und die Gesellschaft, in der er lebt, viel zu kompliziert. Die Frage bleibt: Wie entsteht und woraus besteht eigentlich unser (Über-)Gewicht?\nIn den vergangenen fünf Jahrzehnten ist die Zahl übergewichtiger Menschen stetig angestiegen. Da sich die menschlichen Erbanlagen nur sehr langsam verändern, kann die Ursache dafür nicht bei den Genen liegen. Die Gründe sind vielmehr in den modernen Lebensbedingungen zu suchen: Kopflastige Berufe, Freizeitbeschäftigungen wie Fernsehen oder Videospiele und motorisierte Verkehrsmittel ermöglichen ein fast bewegungsfreies Leben. Gleichzeitig sind Nahrungsmittel immer billiger und kalorienreicher, die Portionen immer grösser geworden – und sie sind vor allem überall und jederzeit verfügbar. Zudem führt die Hektik der heutigen Zeit zu mehr Stress im Beruf und in zwischenmenschlichen Beziehungen. Da werden Essen und Trinken häufig als Bewältigungsstrategie missbraucht. Hektik hindert auch viele daran, regelmässig, ausgewogen und in Ruhe zu essen.\nRunde Kinder haben oft pralle Eltern. Da liegt die Vermutung nahe, dass die Veranlagung, dick zu werden, von einer Generation an die nächste weitergegeben wird. Tatsächlich hat das, was wir von unseren Eltern mitbekommen haben, einen gewichtigen Einfluss auf unsere Körperproportionen. Wer allerdings seinen Genen alle Schuld in die Schuhe schiebt, macht es sich zu einfach. Der Sachverhalt lässt sich gut mit einem Pokerspiel vergleichen: Gene sind die Karten, die jeder Spieler bekommt. Doch selbst Spieler mit einem schwachen Blatt können die Partie oft für sich entscheiden – sie müssen nur aufmerksamer sein und die richtige Strategie wählen. Verliert einer hingegen, sind nur selten die Karten alleine dafür verantwortlich.\nWas auch gern vergessen geht: Wir bekommen von Vater und Mutter nicht nur die Gene vererbt, sondern – und das ist wahrscheinlich wichtiger – auch das Verhalten. Als Kinder kopieren wir gute und schlechte Verhaltensweisen und Gewohnheiten unserer Eltern, ohne sie zu hinterfragen. Wir tun es, weil es für uns keine Vergleichsmöglichkeit gibt. Das elterliche Verhalten sehen wir als normal an, mehr noch: als Referenz, an der wir unser eigenes Verhalten eichen. Diese Prägung hält ein Leben lang an, und manche kommen nie auf die Idee, darüber nachzudenken, ob Vorstellungen, Ansichtsweisen, Handlungen oder Unterlassungen sinnvoll sind oder bloss das nicht hinterfragte Produkt unserer Erziehung (siehe auch Kapitel 10, Seite 219).\nEine weitere (ge)wichtige Determinante ist die Welt, die uns umgibt mit all dem, was sie uns bietet und vorenthält. Unterschiede in der vom Menschen gestalteten Umwelt erklären zu einem grossen Teil, warum Übergewicht in den USA deutlich häufiger ist als bei uns. Im Land der unbegrenzten Möglichkeiten ist es vor allem in kleineren Orten und in den Vorstädten schwierig, sich ohne Auto von A nach B zu bewegen. Die Landschaft ist zersiedelt, die Distanzen sind gross und zu unattraktiv, als dass man sie zu Fuss zurücklegen möchte, und oft fehlen Trottoirs und Strassenüberquerungsmöglichkeiten komplett. Dafür finden sich an jeder Ecke Einkaufsläden, die rund um die Uhr geöffnet sind. Da gibt es viele Kalorien fürs Geld, dafür nur selten bezahlbares Mineralwasser, das schmeckt, oder frisches Obst und Gemüse.\nVORLIEBE FÜR FETTES UND SÜSSES IST NICHT MEHR ZEITGEMÄSS\nDie Vorliebe des Menschen für energiereiche Speisen und Getränke wurzelt in seiner Vergangenheit. Das Leben unserer Vorfahren war meistens entbehrungsreich. Deshalb war es in diesen mageren Zeiten besonders wertvoll, Reserven aufzubauen. Und da im Fett nun mal am meisten Energie steckt, hatten Fettliebhaber eine grössere Chance, zu überleben, als Fettverächter. Ähnliches gilt für Süsses, das ebenfalls viel Energie liefert. Zucker erhöht zudem im Gehirn den Spiegel des Serotonins, eines Hormons, das zufrieden macht, und hat damit eine Art Belohnungseffekt. Da Zucker vor der Industrialisierung hauptsächlich von Früchten stammte, war Süsse auch mit Vitaminen verbunden – ein weiterer Überlebensvorteil für Süssliebhaber. Diese Vorlieben für Kalorienbomben haben überlebt, und auch Lebensmittelhersteller wissen: Mehr schmeckt besser. Deshalb übersteigt die Süsse vieler Getränke, Eiscremes und Jogurts diejenige von Naturprodukten bei weitem.\nAuch die Politik eines Landes beeinflusst das Gewicht ihrer Bürger, beispielsweise über die Raum- und Verkehrsplanung, die Sicherheitspolitik, über Schullehrpläne, Lebensmittelverordnungen und Gesetze, die die Werbung und die Verpackung von Lebensmitteln regeln. Auf der anderen Seite gibt es Lobbyisten, die sich für Anliegen wie die Subventionierung von Zucker einsetzen oder für den freien Zugang des Individualverkehrs in die Innenstädte.\nEinfach ausgedrückt dann, wenn wir mehr Kalorien zu uns nehmen, als wir verbrauchen. Und in der Umwelt, in der wir leben, kann dieser Zustand ganz schnell eintreten. Wir haben unsere Umgebung und die Lebensumstände so rasant verändert, dass unsere urtümlich geprägte Biologie nicht mitgekommen ist. Sie ist über Jahrtausende so konzipiert worden, dass wir sehr haushälterisch mit Energie umgehen. Konkret: Genau so wie Tiere wendet auch der Mensch nur gerade so viel Energie auf wie nötig, um seinen Lebensunterhalt zu bestreiten, und holt möglichst viel aus dem, was ihm an Nahrung zwischen die Zähne kommt. Wir sind zudem mit mehreren effizienten Speichern ausgestattet, die verhindern, dass ein eventueller Energieüberschuss vergeudet wird. Die Umwelt, die das «Modell Mensch» formte, bevorzugte A+++-Exemplare, also besonders energieschonende. Urzeitliche Energieverschwender fielen der harten Selektion zum Opfer und konnten ihre Gene nicht weitervererben. Der sparsame Homo sapiens dagegen sieht sich heute mit zu viel Essbarem konfrontiert und hat kaum die Möglichkeit, die Kalorien wieder loszuwerden. Doch er ist anpassungsfähig und kann seine Umwelt umbauen. Tatsächlich steigt die Lebenserwartung in fast allen Ländern, selbst in solchen, in denen Übergewicht deutlich häufiger geworden ist. Dies ist vor allem auf Früherkennung und Behandlung der Folgeerkrankungen zurückzuführen.\nKörpergewicht widerspiegelt Energieumsatz. Das Körpergewicht bleibt so lange gleich, wie die Energieaufnahme dem Energieverbrauch entspricht. Wer mehr einnimmt, als er verbraucht, legt Gewicht zu, wodurch der Verbrauch ebenfalls ansteigt. Das Gewicht bleibt erst an dem Punkt stehen, wo der neue Energieverbrauch, der sich ja durch die Zunahme des Körpergewichts erhöht hat, wieder der Energiezufuhr entspricht. Es stellt sich also ein neues Gleichgewicht ein.\nEnergiebomben überfordern das menschliche Sättigungssystem\nUnsere sammelnden und jagenden Vorfahren ernährten sich vorwiegend von Beeren, Nüssen sowie von Körnern, Wurzeln, Blättern und, wenn ihnen mal etwas vor Lanze oder Bogen kam, auch von Tieren. Sie verbrachten viel Zeit damit, Essbares zu suchen, zu schälen oder anderweitig zu verarbeiten, zu zerbeissen und zu kauen. Es brauchte also einiges an Aufwand für relativ wenig Nahrungsenergie. Dadurch stand den Sättigungsmechanismen viel Zeit zur Verfügung, um zu wirken, weshalb Urzeitmenschen bereits nach vergleichsweise wenigen Kalorien nicht mehr vom Hunger geplagt wurden. Heute ist alles anders: Plötzlich können wir mit nur minimaler Kauarbeit Pommes und Hamburger, Schoggiriegel, Glace und Milchshakes im Nu verschlingen. Die Sättigung funktioniert aber immer noch nach urzeitlichem Muster, nämlich langsam. Sie ist auf kaloriendichtes Essen in Hülle und Fülle nicht vorbereitet. Bevor wir richtig satt werden, haben wir uns schon überessen.\nÜberschüssige Rauchstopp-Pfunde müssen nicht sein. Zwar nehmen nicht alle Menschen zu, nachdem sie ihre letzte Zigarette geraucht haben. Aber einige von ihnen setzen ganz gehörig Polster an; im Durchschnitt sind es rund drei bis vier Kilo. Rauchen beschleunigt den Stoffwechsel und den Kreislauf etwas und erhöht damit auch den Energieverbrauch geringfügig. Zudem nimmt Rauchen den Appetit. Trotzdem legen die meisten Ex-Raucherinnen und -Raucher nicht aus diesen Gründen zu, sondern weil sie als Ersatzhandlung fürs Paffen zwischendurch naschen. Dagegen können beispielsweise zuckerfreie Menthollutschtabletten helfen; sie mindern die Lust zu knabbern. Darüber hinaus ist erwiesen, dass zusätzliche Bewegung nach der letzten Zigarette nicht nur der Gewichtszunahme vorbeugt, sondern auch hilft, den Rauchstopp zu besiegeln. Denn körperlich aktive Ex-Raucher leiden weniger unter Entzugssymptomen als inaktive. 30 Minuten zügiges Marschieren täglich sind bereits ein guter Anfang.\nStetes Häppchen lässt Rettungsringe spriessen\nBei den meisten Übergewichtigen kamen die Pfunde nicht von heute auf morgen. Vielmehr haben die Betroffenen langsam, aber kontinuierlich und oft unbemerkt Kilo um Kilo zugelegt. Warum das so ist, verdeutlicht eine einfache Rechnung: Wer täglich läppische 50 Kalorien* mehr isst, als er verbraucht, nimmt übers Jahr gerechnet satte 18 000 Kalorien zusätzlich zu sich, was rund 2 Kilo Fettmasse entspricht. Und es kommt noch dicker: Selbst wer über die Jahre hinweg immer gleich viel isst, kann zunehmen. Weil die Muskelmasse mit dem Alter abnimmt, verbraucht der Körper zunehmend weniger Energie. Wenn also jemand mit 40 noch gleich viel isst wie mit 20, setzt er unweigerlich Pfunde an.\nGewichtsprobleme: Drüsen sind selten schuld. War früher jemand richtig mollig, hatten die Leute eine einfache Erklärung parat: Die Drüsen sind schuld. Da Übergewicht und Drüsenkrankheiten damals selten waren, gab man sich mit dieser Schnelldiagnose zufrieden. Heute wissen wir, dass Erkrankungen der Schilddrüse, der Geschlechtsorgane oder anderer Drüsen tatsächlich zu Übergewicht führen können, weil der Hormonhaushalt gestört ist. Hormonelle Störungen sind aber vergleichsweise selten die Ursache von Gewichtsproblemen, und meist sind sie für deutlich weniger als 10 Extrakilos verantwortlich. In 19 von 20 Fällen sind allein falsche Ernährung und ungenügende Bewegung Ursache des Übergewichts. Wer trotzdem Zweifel hat, kann seinen Hausarzt um eine Hormonuntersuchung bitten. Eine Blutprobe genügt. Sind die Werte im grünen Bereich, besteht kein Zweifel mehr, wo der Hebel angesetzt werden muss.\nAuch hier zählt die Energiebilanz. Ist sie über längere Zeit negativ – der Verbrauch übersteigt die Zufuhr –, greift unser Körper die Reserven an. Klingt einfach. Das Gemeine ist nun aber, dass Abnehmen viel schwieriger ist als Zunehmen. Dick werden geht sozusagen von alleine, während wir um jedes Gramm weniger Fett kämpfen müssen.\nWarum wehrt sich das System unseres Körpers nur gegen den Verlust von Körpermasse, nicht aber gegen den Zuwachs? Auch das liegt in unserer Entstehungsgeschichte begründet. Das höchste jemals erreichte Körpergewicht stellt für unseren Organismus den Idealzustand dar, den es mit allen Mitteln zu verteidigen gilt. Das war über Jahrtausende auch sinnvoll, schliesslich lösten Ernteausfälle und Naturkatastrophen immer wieder Hungersnöte aus. Menschen, deren Körper besonders sparsam mit Kalorien umgingen und in üppigen Zeiten schnell Fettvorräte anlegen konnten, hatten deshalb die besten Chancen, zu überleben. Sie gaben diese Eigenschaften auch an ihre Nachkommen weiter. Das erklärt, warum die meisten von uns den Weg des geringsten Widerstandes gehen, wenn es um energieeffiziente Fortbewegung geht, also den Lift und die Rolltreppe benutzen, statt die Treppe zu nehmen.\nFühren wir weniger Energie zu, als für den Erhalt dieses Idealzustandes nötig ist, läuten bei unserem Stoffwechselsystem alle Alarmglocken. Verständlich, denn wie soll es wissen, dass keine Hungersnot droht? Früher sinnvoller-, heute dummerweise hat unser Fettspeicher auch ein gutes Gedächtnis. Er erinnert sich an seinen höchsten Füllungsgrad und ist bestrebt, diesen wieder zu erreichen.\nÜbrigens ist auch die Vorstellung, dass unsere Polster bloss ein schnöder Speicher sind, Fett von gestern. Heute wissen wir, dass das Fettgewebe ein Organ ist, das Botenstoffe produziert, und diese können den gesamten Körper beeinflussen. Fettpolster sorgen selber dafür, dass sie nicht abgebaut werden, indem sie Stoffe ausschütten, die diesen Prozess erschweren. Mehr noch: Mithilfe von Hormonen, die im Gehirn wirken, beeinflussen sie sogar unser Verhalten; wie sehr wir uns bewegen und wann, was und wie viel wir essen. Das beste Mittel gegen Gewichtsprobleme ist also, gar nie zuzunehmen, denn unser Körper ist nicht dafür konzipiert, mit dauerhaftem Überfluss umgehen zu können.\nREAKTIONEN DES KÖRPERS AUF NAHRUNGSMANGEL UND -ÜBERSCHUSS\nsteigt geringfügig, aber nicht der Gewichtszunahme entsprechend an\nverlangsamt sich und passt sich damit der Energiezufuhr an. Verstopfung\nbleibt unverändert, anstatt sich der Energiezufuhr anzupassen\nerhöht sich; der Körper verwertet mehr Energie aus der Nahrung\nbleibt gleich; der Körper wird nicht verschwenderischer\nvermindert sich, damit Energie gespart wird\nbleibt gleich oder vermindert sich (wegen besserer Isolation), anstatt zu steigen\nvermindert sich, damit Energie gespart wird; man wird müde und träge\nverringert sich, statt sich der erhöhten Energiezufuhr anzupassen\nerhöht sich, anstatt abzunehmen\nbaut sich nur langsam ab\nbaut sich deutlich auf\nihr Volumen, nicht aber ihre Anzahl nimmt ab\nihr Volumen steigt, und bei starker Zunahme nimmt auch ihre Anzahl zu\nbaut sich rasch ab\nbaut sich nur geringfügig auf\na Basis-Energieverbrauch des Körpers, ohne körperliche Aktivität\nFettkilos verlieren braucht Geduld\nAuch wenns wehtut: Abnehmen macht bloss dann Sinn, wenn man dabei seine Fettmasse reduziert. Dumm nur, dass das im Widerspruch zur Vorstellung der meisten Abnehmwilligen steht. Der Grossteil von ihnen möchte möglichst schnell möglichst viele der lästigen Kilos loswerden. Dazu sind oft alle Mittel recht – manchmal sogar auf Kosten der Gesundheit. Zwar purzeln die Pfunde nach Crashdiäten munter. Statt Fett verlieren die Pfundsmüden bei Radikalkuren aber vor allem Wasser und Muskeln. Wer vernünftig und nachhaltig abnehmen möchte, sollte sich deshalb nicht einfach verlorene Kilos als höchstes Ziel setzen, sondern den Verlust an Fettmasse. Speckpolster zu verringern, gelingt am besten dann, wenn Sie sich den erwünschten Gewichtsverlust nicht in Form von Kilos, sondern als Kalorien vorstellen. Soll 1 Kilo Fett weg, müssen mindestens 7000 Kalorien mehr verbraucht werden, als der Körper benötigt. Bei einem täglichen Defizit von 500 bis 1000 Kalorien vergehen also ein, zwei Wochen, bis das Kilo weg ist. Pro Monat liegen 2 bis 4 Kilo drin – ein realistisches und vernünftiges Ziel.\nUnser Fettanteil bestimmt auch unseren Ruhe-Kalorienverbrauch\nDer Energieverbrauch eines Menschen richtet sich im Wesentlichen nach seiner fettfreien Masse. Diese wiederum wird hauptsächlich durch die Muskelmasse bestimmt – Fettpolster hingegen verbrauchen kaum Energie. Da Übergewichtige einen höheren Körperfettanteil besitzen als Normalgewichtige, liegt ihr Energieverbrauch pro Kilo Körpergewicht niedriger. Das Gemeine: Frauen haben von Natur aus mehr Fettreserven und weniger Muskeln als Männer.\nHinzu kommt, dass sich Personen mit Übergewicht im Alltag weniger bewegen als Normalgewichtige. Und weil eine dickere Fettschicht besser isoliert, müssen Moppelchen zudem weniger Wärme produzieren, um ihre Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Auch dafür verbrauchen sie also weniger Energie als Schlanke. Konkret: Eine Frau mit 140 Kilo verbraucht deutlich weniger als doppelt so viel Energie wie ein 70-Kilo-Mann. Doppelt so viel essen bei doppeltem Gewicht? Schön wärs!\nMuskeln machen es Männern leichter\nBei Pärchen, die gemeinsam eine Diät in Angriff nehmen, fällt das Resultat für die weibliche Hälfte oft frustrierend aus. Denn Männer nehmen schneller und stärker ab als Frauen. Die Biologie der Geschlechter macht den Unterschied: Frauen müssen Kinder kriegen und brauchen dafür stille Reserven, die es erlauben, auch in mageren Zeiten die Art zu erhalten. Muskelkraft steht bei ihnen hingegen weniger im Vordergrund als beim «starken» Geschlecht. Das Resultat: Im Vergleich zum männlichen Körper besteht der weibliche aus mehr Fett und weniger Muskeln. Bei gleichem Gewicht liegt der Muskelanteil bei den Damen also unter demjenigen der Herren der Schöpfung. Nun sind Muskeln im Gegensatz zum Fettgewebe auch noch gut durchblutet und verbrauchen viel Energie, beispielsweise um Wärme zu erzeugen. Deshalb verbrennen Frauen auch weniger Kalorien – in Ruhe wie beim Sport. Da sie meist noch kleiner und leichter sind als Männer, müssen sie einiges weniger essen oder sich intensiver bewegen als ihre Partner, um gleich viel abzunehmen. Unglücklicherweise drosseln Frauen, wenn sie weniger essen, ihre Wärmeproduktion und damit ihren Kalorienverbrauch deutlich stärker als fastende Männer. Fazit: Um beim Abnehmen mithalten zu können, setzen Partnerinnen mit Vorteil auf einen erhöhten Kalorienverbrauch durch Joggen, Radeln oder Bewegung auf dem Crosstrainer. Zum Beispiel dann, wenn der liebe Mann mit Fussballschauen beschäftigt ist.\nSind wir unserem Stoffwechsel und den alles bestimmenden Genen machtlos ausgeliefert? Müssen sich Übergewichtige ihrem Schicksal fügen, wenn sich die Pfunde erst einmal installiert haben? Was soll denn dieser Ratgeber überhaupt – taugt er nur zum Anfeuern? Dreimal nein. Der Mensch ist (auch) ein Mensch, weil er flexibel und anpassungsfähig ist, weil er Köpfchen hat und einen starken Willen. Damit können auch Sie die Kontrolle über Ihre Ringe (zurück)erlangen. Lassen Sie sich von Ihren Speckröllchen und Rettungsringen nicht das Leben diktieren. Wenn Sie sich an folgende Grundsätze halten, haben Sie das Sagen:\n■Achten Sie darauf, dass das Kaloriendefizit oder die ausgeglichene Kalorienbilanz in erster Linie durch einen höheren Energieverbrauch zustande kommt. Indem Sie es vermeiden, plötzlich nur noch ganz wenig zu essen, können Sie verhindern, dass die Stoffwechselalarmglocken läuten.\n■Gehen Sie vom Gas und nehmen Sie langsam, aber kontinuierlich ab. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, damit er ein neues Gleichgewicht finden kann.\n■Bauen Sie Bewegung so gut es geht in Ihren Alltag ein. Sport und Fitness sind nur sinnvoll, wenn sie Spass machen und auf lange Sicht genug Zeit dafür da ist. Dazu muss erst der Einstieg geschafft und die Routine gefunden werden.\n■Versuchen Sie, beim Abnehmen möglichst viel von Ihrer Muskelmasse zu behalten. Dies ist die beste Anti-Jo-Jo-Garantie.\n■Sparen Sie in Sachen Essen bei den Kalorien, nicht aber beim Volumen. Das erreichen Sie mit Nahrung, die eine geringe Energiedichte hat, also viel Wasser und Nahrungsfasern (Ballaststoffe) enthält.\n■Führen Sie sich mit Getränken möglichst wenig Kalorien zu. Ungesüsste Getränke helfen, das eigene Süsse-Empfinden neu zu eichen.\n■Folgen Sie nicht blind irgendwelchen rigiden Schemen mit Ge- oder Verboten. Schalten Sie stattdessen Ihr Licht an. Nur wenn es im Kopf «klick» macht, erleben Sie Ahas.\n■Vergessen Sie Diäten. Starten Sie nichts, bei dem Sie nicht sicher sind, dass Sie es permanent in Ihr alltägliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen können.\n■Genügend lange Pausen zwischen den Mahlzeiten helfen dem Körper, die Kalorien zu verstoffwechseln, und verhindern, dass er Reserven anhäuft.\n■Genuss und Freude müssen erhalten bleiben. Ein Leben, das nur aus Pflichten, Verzicht und Einschränkung besteht, macht keinen Spass und ist deshalb selten von Dauer.\nSelbst miserable Futterverwerter können die Physik nicht überlisten\nSind Übergewichtige bessere Futterverwerter? Gibt es Menschen, die die in der Nahrung enthaltenen Kalorien effizienter nutzen und sparsamer damit umgehen?\nAuf diese Fragen gibt es keine einfache Antwort. Klar ist nur, dass sich Energie nicht vernichten, sondern nur umwandeln lässt. Der Begriff «Verwerter» suggeriert, dass manche Menschen weniger aus den eingenommenen Kalorien holen als andere. Das würde bedeuten, dass schlechte Futterverwerter einen Teil der aufgenommenen Energie wieder ausscheiden, beispielsweise in Form von Fett oder Zucker. Die Vorfahren eines solchen Typs hätten in der früheren kargen Welt aber wohl kaum überlebt und ihre Gene weitergeben können. Daher ist diese Erklärung wenig plausibel. Hingegen könnte das Verdauungssystem bzw. die Darmflora – also Art und Zusammensetzung der Bakterien in unserem Inneren – möglicherweise eine Rolle spielen, allerdings nur eine bescheidene.\nEin Erklärungsansatz sind auch Unterschiede zwischen guten und schlechten Verwertern in Sachen Energieverbrauch. Beispielsweise der Anteil der Kalorien, den unser Körper beim Essen und Verdauen im Wärme umwandelt. Wie viel von einer Mahlzeit verbrannt wird und wie viel in die Fettpolster wandert, hängt auch mit unseren alltäglichen Bewegungsgewohnheiten zusammen. So verpulvern schlechte Futterverwerter Energie durch unbewussten Bewegungsdrang oder stärkere Durchblutung der Haut und der Extremitäten und den damit verbundenen höheren Wärmeverlust. Im Alltag erkennt man das an der Handtemperatur bei kühlem Wetter oder am unterschiedlichen Kälteempfinden von Menschen respektive am unbewussten ständigen Fusswippen, Kaugummikauen oder Kugelschreiberjonglieren mancher Zeitgenossen. Viele schlechte Futterverwerter sind zwar dünn, verfügen im Verhältnis zu ihrem Körpergewicht aber über mehr Muskeln, die auch mehr Energie verzehren und erst noch von weniger wärmeisolierendem Fettgewebe umgeben sind.\nSchliesslich könnte auch unterschiedliches Essverhalten einschenken. Viele sogenannte gute Futterverwerter essen im Rahmen von Hauptmahlzeiten scheinbar weniger als manche Dünne, naschen dann aber oft – bewusst oder unbewusst – zwischendurch. Viele, die vermeintlich so viel essen können, wie sie wollen, essen also nicht mehr, sondern nur konzentrierter und nach aussen sichtbarer.\nSo einfach, wie es scheint, lassen sich diese Fragen nicht beantworten. Schliesslich gibt es unterschiedliche Definitionen, nach denen sich jemand für das Prädikat «übergewichtig» qualifiziert. Ob dies dann der Gesundheit schadet oder nur die Optik stört, hängt von vielen anderen Faktoren ab.\nÜbergewicht ist eine Frage der Definition. Aber auch die Frage, ob (und wenn ja, welche) Gesundheitsrisiken damit verbunden sind und ob eine Gewichtsreduktion nötig und sinnvoll ist, lässt sich oft nicht einfach mit Ja oder Nein beantworten. Der Mensch denkt gerne in einfachen Mustern und sucht nach klaren Antworten, seine komplexe Biologie lässt diese aber nur selten zu. Da bleibt uns nur kritisches Abwägen, damit wir für uns selber stimmige Entscheidungen treffen können.\nÜbergewicht und Adipositas (Fettsucht, Fettleibigkeit) werden meist mit dem Körper-Masse-Index (Body Mass Index, BMI) definiert. Der BMI berücksichtigt nicht nur das Gewicht, sondern auch die Körpergrösse eines Menschen. Das macht Sinn, denn während 90 Kilo bei einem Zweimetermann kein Problem sind, kann das gleiche Gewicht bei einer Einssechzigfrau Beschwerden verursachen und Gesundheitsrisiken bergen.\nBeispiel für eine 73 Kilo schwere und 1.78 Meter grosse Person: 73 kg ÷ 1.78 m ÷ 1.78 m = 23 kg/m²\nDer ermittelte Wert allein sagt aber noch nichts aus; er muss erst zugeordnet werden. Entsprechend der Definition gelten Menschen mit einem BMI-Wert zwischen 25 und unter 30 als übergewichtig, solche mit einem Wert von 30 oder mehr als adipös. Für Kinder und Jugendliche gelten andere Richtwerte als für Erwachsene.\nUnter www.beobachter.ch/abnehmen finden Sie eine Tabelle, auf der Sie Ihren BMI ablesen können. Zugleich zeigt die Tabelle an, ob Ihr Wert sich in einem kritischen Bereich bewegt.\nWissenschaftler äussern immer wieder Kritik am BMI und der entsprechenden Kategorisierung, denn der BMI berücksichtigt die Zusammensetzung der Körpermasse und die Verteilung der Fettmasse nicht. Das kann zu Fehleinschätzungen des individuellen Gesundheitsrisikos führen. So haben ein muskulöser Mann und eine Frau, die das Fett überwiegend unter der Haut an Hüfte und Oberschenkel trägt, bei gleichem BMI ein kleineres Risiko als ein Mann oder eine Frau mit viel Fett im Bauch anstatt überwiegend unter der Haut. Mediziner nennen Fett im Bauch auch abdominales oder viszerales Fett.\nÜbergewicht lässt sich nicht mit schweren Knochen erklären. Unsere Knochenmasse hängt im Wesentlichen von unseren Genen ab, aber auch davon, wie viel und was wir essen – und wie häufig wir uns bewegen. Also leuchtet es ein, dass die Skelette von Menschen gleicher Grösse nicht gleich viel wiegen müssen. Auch zwischen Männern und Frauen gibt es Unterschiede. Allerdings macht die Gewichtsdifferenz, die verschieden schwere Knochen verursachen, höchstens drei Kilogramm aus. Das reicht wohl kaum, um Übergewicht den Knochen anzulasten.\nAndere Definitionen für Übergewicht\nNeben dem BMI gibt es noch andere Definitionen von Übergewicht und Adipositas, z. B. den Bauchumfang oder dessen Verhältnis zum Hüftumfang (Waist-to-Hip-Ratio) oder zur Körpergrösse (Waist-to-Height-Ratio) oder auch den Körperfettanteil. Obwohl diese Definitionen besser mit dem Erkrankungs- und Sterberisiko korrelieren, haben sie sich gegenüber dem BMI nicht durchgesetzt. Das liegt am grösseren Aufwand und an der höheren Fehleranfälligkeit der Messung.\nAufgrund der unterschiedlichen Definitionen von Übergewicht kann eine Person gemäss BMI normalgewichtig sein, gemäss Fettanteil oder Bauchumfang aber übergewichtig. Typischerweise kommt dies bei Menschen mit einem ungesunden Lebensstil vor. So fördern Rauchen sowie eine Ernährung, die reich an schnellen Zuckern und minderwertigen Fetten, aber arm an Nahrungsfasern ist, den Bauchansatz ebenso wie Bewegungsarmut. Selbst wenn sie gemäss BMI normalgewichtig sind, haben Menschen mit viel Fett im Bauch ein höheres Risiko, krank zu werden, als gleich schwere, die das Fett mehrheitlich unter der Haut haben. Aber auch hier gibt es Ausnahmen, also Menschen, denen ihr Bauchfett nicht schadet. Das liegt im Wesentlichen daran, dass ihr Insulin trotzdem noch gut wirkt oder dass ihr Körper damit klarkommt, dass dieses zentrale Stoffwechselhormon weniger gut funktioniert.\nFindige Forscher haben deshalb vorgeschlagen, Übergewicht nicht aufgrund von Körpermassen oder dessen Zusammensetzung zu definieren, sondern danach, wie gut der Stoffwechsel, also der Metabolismus, funktioniert. Bei metabolisch Übergewichtigen entfaltet das produzierte Insulin eine geringere Wirkung als bei metabolisch Normalgewichtigen, also Gesunden. Fachleute sprechen von Insulinresistenz: Der Körper muss immer mehr Insulin produzieren, um die verminderte Wirkung auszugleichen. Es gibt aber auch Menschen, die aufgrund ihrer Körpermasse als übergewichtig gelten und dennoch kein Stoffwechselproblem haben. Umgekehrt gibt es solche, die dem Anschein nach normalgewichtig, stoffwechselmässig jedoch übergewichtig sind. Letzteres ist besonders ungünstig, weil diese Personen nicht auf dem Radar der Ärzte erscheinen: Schliesslich ist ihnen ihr Problem von aussen nicht anzusehen.\nWenn das Insulin schlecht funktioniert, macht sich das in Form der klassischen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Krankheiten bemerkbar. Menschen mit einer Insulinresistenz haben meist schlechtere Blutzuckerwerte also solche ohne. Auch Blutdruck und Blutfettwerte hängen mit dem Insulin zusammen. Die Grenzwerte in der Tabelle auf Seite 28 gelten für Personen, bei denen noch keine Risikofaktoren festgestellt wurden und die noch nie einen Herzinfarkt oder Hirnschlag erlitten haben.\nKörpergewicht und -zusammensetzung\nBauchumfangb (cm, Männer/Frauen)\nKörperfettc (%, Männer/Frauen)\nFrüchte- und Gemüsekonsum\n> 3 Portionend/Tag\n< 1 Päckchen/Tag\n≥ 1 Päckchen/Tag\n≥ 30 Min/Tag\n< 30 Min/Tag\nunterer (diastolischer, mmHg)\noberer (systolischer, mmHg)\n«schlechtes» (LDL) Cholesterin (mmol/l)\n«gutes» (HDL) Cholesterin (mmol/l)\naKörpergewicht (in Kilogramm) ÷ Körpergrösse (in Metern) ÷ Körpergrösse (in Metern)\nbHorizontal gemessen auf Bauchnabelhöhe\ncGilt für Menschen mittleren Alters. Ab Alter 65 liegen die Grenzwerte jeweils 5 % höher\ndEine Portion entspricht ungefähr einer Handvoll.\neIm Gegensatz zum Nüchtern-Blutzucker, der eine Momentaufnahme ist, widerspiegelt der HbA1c-Wert den Blutzuckerverlauf über einen grösseren Zeitraum. HbA1c «filmt» den Blutzucker sozusagen.\nfBlutzuckerwert zwei Stunden nach Einnahme von 75 Gramm reiner Glukose in nüchternem Zustand\nVERGLEICHEN SIE ÄPFEL NICHT MIT BIRNEN\nÄpfel und Birnen – gehören die nicht ins Kapitel 3 zu den Lebensmitteln? Passt schon! Hier geht es nicht um Früchte, sondern um Körperformen. Von Apfelform spricht man, wenn die überschüssigen Pfunde im Bereich der Taille sitzen. Eine solche Verteilung zeigen vorwiegend Männer. Frauen sind eher Birnentypen, sie sammeln die Polster an der Hüfte und den Oberschenkeln an. Die beiden Fettverteilungsmuster unterscheiden sich aber nicht nur optisch: Zu viel Fett im Bauch schadet auch der Gesundheit, während Hüft- und Beinspeck harmlos ist oder gar schützend wirken kann. Verglichen mit Birnentypen tragen apfelförmige Menschen bei gleichem Gewicht deshalb ein höheres Gesundheitsrisiko, abhängig vom Bauchumfang (siehe Tabelle links).\nDie Fettverteilung richtet sich aber nicht nur nach unserem Geschlecht oder einer Veranlagung. Wir können sie durch unser Handeln beeinflussen: Wer regelmässig Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte isst und sich häufig bewegt, hindert den Körper daran, viel Fett im Bauch zu speichern.\nWann macht welcher BMI wie krank?\nLiegt das Übergewicht unter einem BMI von 30, ist mit keinem oder nur mit einem geringen Gesundheitsrisiko zu rechnen. Hingegen haben Adipöse, also Menschen mit BMI über 30, verglichen mit Normalgewichtigen ein höheres Risiko, zu erkranken. Je höher der BMI, desto grösser das Risiko, hauptsächlich für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, für Arthrose und einige Krebsarten.\nDie relativen Risiken sind individuell unterschiedlich. Dies liegt an den Genen, aber auch am Lebensstil. Die relativen Risiken scheinen sich auch über die Zeit zu verändern. So bedeutete adipös zu sein in den 1970er-Jahren ein grösseres Gesundheitsrisiko als heute. Auch das Alter spielt eine Rolle: Vieles deutet darauf hin, dass Personen über 65 Jahren, wenn sie übergewichtig sind (BMI 25–29.9), verglichen mit gleichaltrigen Normalgewichtigen (BMI 18.5–24.9) ein kleineres Gesundheitsrisiko haben. Wie das Übergewicht zustande kommt, ist ebenfalls relevant: Menschen, die schon immer pummelig waren, ihr Gewicht aber stabil halten konnten, haben ein kleineres Risiko als Personen, die schlank waren und zugenommen haben. Gewichts-Jo-Jo wegen häufiger strikter Diäten ist besonders ungesund, auch weil dies die Körperzusammensetzung zugunsten des Fettanteils verändert (siehe Kapitel 2, Seite 46).\n* Kalorien als Einheit entsprechen in diesem Buch Kilokalorien (kcal, 1 kcal = 1000 cal)\nDer Einstieg entscheidet wesentlich über eine erfolgreiche und nachhaltige Gewichtskontrolle. Leider lauern gerade zu Beginn einige Fallen, die es zu erkennen und zu umgehen gilt. Lassen Sie sich nicht beirren und finden Sie Ihre persönlich Strategie auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht.\nSie wollen abnehmen? Sofort? Gönnen Sie sich vorher ein paar ruhige Momente. Gehen Sie in sich, um richtige Antworten auf wichtige Fragen zu finden. Sie werden sehen: Die Musse-Minuten sind keine verschenkte Zeit.


Nach einer bislang eher enttäuschend verlaufenen Saison muss Remo Käser, Berner Trumpf für das Eidgenössische, am Sonntag die Karten aufdecken. Er tritt am Nordostschweizer Verbandsfest in Hallau an.\n30.06.2019, 03.07 Uhr\nSo wollen die Berner Schwingfans Remo Käser sehen: gewinnen und den Gegner vom Sägemehl befreien (Bild: KEYSTONE/PETER KLAUNZER)\nIm 1. Gang bekommt es der Königssohn Käser mit dem derzeit möglicherweise stärksten Nordostschweizer zu tun, mit dem vierfachen Saisonsieger Armon Orlik.\nKäser gewann das Seeländische Fest in Lyss, aber von insgesamt fünf Duellen mit Eidgenossen entschied er in seinen bis anhin vier Festen nur eines für sich. In Hallau bekommt Käser die Gelegenheit zu beweisen, dass er mit zwei der derzeit bösesten vier Schwinger (Armon Orlik, Samuel Giger, Joel Wicki, Pirmin Reichmuth) zumindest mithalten kann.\nSamuel Giger gibt in Hallau das Comeback nach fast zwei Monaten. Am Thurgauer Kantonalen von Anfang Mai in Frauenfeld erlitt der junge Schwinger aus Ottoberg bei Weinfelden eine Schulterverletzung. Nach Informationen des «Blick» hätte er aus medizinischer Sicht schon Anfang Juni am Luzerner Kantonalfest in Willisau wieder schwingen können. Aber er verlängerte die Pause aus unklaren Gründen um über einen Monat.


Glas-Werkstube - Emmental\nFiligrane Glas-Spezialitäten aus Lützelflüh\nDirekt beim Bahnhof Lützelflüh befindet sich die Glas-Werkstube von Daniel und Maja Burkhalter. Im Ladengeschäft, welches zugleich als Werkstatt dient, gibt es eine Vielzahl an schönen Dingen aus Glas zu bewundern und zu kaufen: Weihnachtskugeln, handgefertigtes Geschirr, Weingläser, Schmuck, Kerzenhalter und Schnapsflaschen mit originellem Innenleben – dem Glasbläser Daniel Burkhalter gehen die Ideen so schnell nicht aus. Seine Frau berät die Kunden oder kümmert sich um Kursteilnehmer, die das Glasblasen versuchen möchten.\nIn der Glaswerkstube wird emsig gearbeitet: Daniel Burkhalter, seit rund 20 Jahren als Glasbläser aktiv, blickt auf eine reiche Erfahrung zurück. In einem alten, schönen Holzschrank stehen seine Anfänger-Stücke aus Glas. «Da, der Stiel ist viel zu dick und das Glas steht unter Spannung», beurteilt er kritisch seine Frühwerke. Der Glasbläser hat sich seine Technik weitgehend selbst erarbeitet, er ist kein gelernter Glasbläser. Ab und zu erwirbt er sich neues Fachwissen von Berufskollegen. Und gelegentlich gibt auch ein Altmeister ein paar Geheimnisse preis. Früher hat Burkhalter noch als Monteur gearbeitet, um ein sicheres Einkommen zu haben. Heute setzt er, gemeinsam mit seiner Frau, voll auf seine Passion – das Glasblasen. Nebst dem Verkauf im Ladengeschäft in Lützelflüh ist das Ehepaar mit seinem Glas-Mobil auch auf Themenmärkten und an Firmenanlässen vertreten. «Er arbeitet live vor Ort, ich verkaufe und berate», beschreibt Maja Burkhalter schmunzelnd die Arbeitsaufteilung.\nTausend Ideen rund ums Glas\nDaniel Burkhalter vollendet mit seinem Glasbläserbrenner gerade die Aufhängung einer Weihnachtskugel. Mit dem dreistufigen Brenner lassen sich Temperaturen von bis zu 2000 Grad Celsius erreichen. Meistens verwendet Burkhalter für seine Arbeiten Hartglas/Borosilikatglas, welches einen Schmelzpunkt von circa 1400 Grad Celsius hat. «Ich habe manchmal fast zu viele Ideen», sagt der Glasbläser und grinst. So wundert es denn auch nicht, dass nebst dem Verkaufsschlager der Glas-Werkstube, den Fadenkugeln (Weihnachtskugeln mit selbst gezogenen farbigen Glasfäden im Innern), immer wieder neue Produkte ihre Form erhalten. Fürs Eidgenössische Schwing- und Älplerfest hatte Burkhalter den Stier «Fors» in die (selbst gefertigte) Schnapsflasche gebracht. Aber auch Schwinger, Traktoren, die Fussballer seines geliebten FC Basel sowie diverse Glasfrüchte packt der Glasbläser in die Schnapsflasche. «Schmetterlinge haben wir ebenfalls neu im Programm», erklärt Burkhalter. Auch frisch im Angebot sind die beliebten Weihnachtskugeln in einer kleineren Grösse. «Man darf sich nicht täuschen – der Aufwand für eine so kleine Kugel ist fast derselbe wie bei der üblichen Grösse», verrät der vielseitige Handwerker, der auch viel Erfahrung in der Bearbeitung von Metallen und Kunststoffen hat. Maja Burkhalter ergänzt, dass ihr Mann für den Aufbau einer Glaskugel mit Fäden mit einem Durchmesser von circa 18 Zentimetern während 30 Minuten immer wieder blasen müsse. Gefragt sind deshalb nicht nur handwerkliches Können, eine schnelle Arbeitsweise, Materialwissen und Vorstellungskraft, sondern eben auch eine gute Ausdauer.\nSein Wissen gibt Daniel Burkhalter gerne in Kursen weiter. Bis zu sechs Personen betreut er allein, maximal 15 Kursteilnehmende umsorgt er gemeinsam mit seiner Frau. In den Kursen können Neugierige nicht nur zusehen, sondern selber eigene Weihnachtskugeln, Weingläser, Biergläser oder Windlichter blasen. Die kniffligsten Schritte und zeitraubende Vorbereitungsarbeiten übernimmt der Glasbläser. In einer Stunde können in der Gruppe ungefähr sechs Weihnachtskugeln geblasen werden.\nSeit rund einem Jahr bietet das Paar auch ein Zimmer mit Frühstück an, ideal am Bahnhof Lützelflüh gelegen. Mit dem bisherigen Erfolg sind die Beiden zufrieden – die Übernachtungsmöglichkeit wird rege genutzt.\nTel +41 34 496 86 00


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1. Oktober 2017: Winter in Sicht! - Naturpark Münden\nAuf einem Spaziergang durch die Natur suchen wir nach Veränderungen, die zum Herbst gehören. Farben, Lichtverhältnisse, Temperaturen ändern sich. Tiere und Pflanzen bereiten sich auf Dunkelheit und Kälte vor. Und wir suchen Antworten auf die Fragen: Wer, wie, was, warum? Von welcher seiner vielen Seiten wird sich der Herbst bei unserer Wanderung zeigen? Wird er abweisend und ungemütlich sein oder uns mit bunten, fröhlichen Farben verzaubern? In Liedern, Gedichten und Texten haben Dichter und Schriftsteller diese Jahreszeit gewürdigt.\nTreffpunkt: Parkplatz am Waldrand bei 37133 Mollenfelde, im Ort Berlepscher Straße, links am roten Schwedenhaus vorbei Richtung Schloss Berlepsch\nSonntag, 1. Oktober, 14.00 bis ca. 16.30 Uhr\nReferentin: Waldpädagogin Hildegard Liphardt in Kooperation mit dem Waldpädagogikzentrum Göttingen


Wenn du das ultimative Artefakt in den Händen hättest, mit dem du alles, einfach ALLES auf der Welt ändern könntest, was würdest du damit machen?\nIch habe es heute nacht im Traum zerstört. Ich ging durch soviele Möglichkeiten, wo ich mein eigenes Leben hätte verbessern können, geschweige denn das anderer Leute (soweit kam ich mit meinen Gedanken gar nicht) und kam zum Schluss, dass das Ding zu gefährlich sei, für jeden einzelnen.\nde... - m.e - - - f - r - a - g - - ...\nDas is ja zum Durchdrehen mit dem Forum... das schleicht vielleicht, blöde Werbung, die nicht laden will und ohne die lädt der Rest eben leider auch nicht! *grmpf*\nWar heute draussen in der Natur. Bei meiner Mutter. Hab dort im Haus gelernt - konnte viel lernen, kann generell viel lernen im Moment, eigentlich gibts nur noch Lernen - und bin zwischendrin spazierengegangen. Hat gutgetan, mal laufen zu können.\nUnd wir kriegen MP3-Player. Aber nicht die üblichen mit Harddisk, sondern mit Wechselchip. Zum Anfang einen mit 2 Giga, die weiteren dazuzukaufen wird nicht allzu teuer. Die Player sind schon irre günstig. *phroi* ist doch viel cooler - ein Chipman, richtig shadowrunmässig *hrhr*\nUnd sonst? Meinem Gefährten gehts schlecht. Das finde ich blöd... verkrafte das irgendwie ganz schlecht, wenns ihm nicht gutgeht. Aber von ihm verlange ich, dass ers einfach ignoriert, wenns mir schlechtgeht *Kopf gegen Wand hau* echt... sollte ichs doch auch verkraften, zumal das bei ihm wieder vorübergeht... hmpf...\nHeute ist es wieder Zeit, also wirst du ihm geben, worauf er so lange schon wartet. Berechnet; nicht zu lange und nicht zu kurz seit dem letzten Mal. Du tust das, damit er dir zu Diensten bleibt.\nDu lässt ihn hängen, solange du willst. Du ignorierst seine Bedürfnisse vollkommen, aber er soll dasein, wenn du wieder einen Selbstmitleidstrip schiebst. Und vor dir selbst rechtfertigst du das auch noch mit deinen kranken Gedanken.\nUnd dann lügst du ihm auch noch vor, alles sei ganz normal und in Ordnung.\nIch hab keinen Nerv mehr für sowas...\nIch hab geträumt, er hätte mir Bastelsachen für Kinder geschenkt. Wir haben ganz spät nachts Ferngesehen und es kam eine Wiederholung einer Kindersendung. Da bekam auch irgendjemand in einem Teich Geschenke und jedesmal, wenn derjenige eins bekam, durfte ich ein Paket aufmachen. Immer waren Bastelsachen für Kinder drin. Und ich hab mich so darüber gefreut...\nDas Ich - Destillat (VNV Nation Remix).\nErinnert mich an alte Zeiten. Überhaupt ist heute morgen einiges besser als vor ein paar Stunden. Hab nochmal gepennt, das hat wohl gutgetan (diesmal wars aber auch Schlaf und nicht ein unruhiges Hin-und-Her-Wälzen).\nIch will wieder tanzen!!! Gebt mir eine Party!!!\n...und umgestaltet hab ich auch noch. Jetzt gefallen mir die Schriftgrössen endlich *hrhr*\nich / Marion\nSelten so gute Laune gehabt. Ich könnte explodieren. Wenn das richtige Lied läuft, erst recht. Hab heute noch keinen Strich gelernt, dafür aber die Anmeldeformulare für Pflege ausgefüllt, soweit es ging, und mal beim Kantonsspital angerufen wegen Praktikum. Ok, war keiner da, aber ich bekomme hoffentlich einen Rückruf. Und hab nachgefragt wegen dieser Staatskundegeschichte für die Einbürgerung. Hab herzlichst mit der Dame von meiner alten Schule darüber gelacht, dass jemand, der den ganz normalen Schulweg eines jeden braven Bürgers absolviert hat, für die Einbürgerung extra noch nen Neubürgerkurs brauchen soll. Die Schweiz eben. *lol*\nUnd jetzt freue ich mich auf die Pizza heute abend. Mal sehen, wie stabil meine Laune dann ist, wirklich viel gegessen hab ich nämlich noch nicht... nicht dass das nur ein Endorphinkick vor lauter Hunger ist - glaube ich aber irgendwie nicht. Fühle mich zu... anders dafür.\nSoviele Gedanken, und kaum will ich sie aufschreiben, sind sie schon wieder alle weg. Wie weggeputzt eben, wie immer, wenn der Grosse Radiergummi kommt und bestimmt, dass wir alle uns jetzt lieber nicht mehr mit diesem Thema auseinandersetzen - welchem Thema noch gleich? Nicht wichtig...\nAber meine Kleine ist schrecklich traurig...\nIch habe heute wieder gemerkt, wie sehr ich die Schnauze voll habe von all diesem scheiss-Geldkram. Ich will nicht mehr mit meinem Vater diskutieren müssen. Ich will nicht mehr handeln müssen. Ich will mich nicht mehr dafür rechtfertigen müssen, dass ich gelegentlich auch mal auf eine Party möchte - all ein bis zwei Monate mal - anstatt das Geld, das ich an so einem Abend "verschwende", lieber für die Ausbildung zu sparen. Ach, wer redet schon von Parties. Ich müsste nicht mehr mit meinem Gefährten zusammenwohnen, dann müsste ich auch keine Miete mehr zahlen. Ich könnte bei ihm oder in Hochwald wohnen und ja trotzdem bei meinem Gefährten übernachten, nur hauptsache, ich zahle keine Miete mehr. Aber erstens lasse ich ihn nicht im Stich und zweitens KANN ich nicht woanders wohnen, das wäre die ultimative Katastrophe für meine Seele, die gerade erst einsieht, dass sie auch was darf. Aber ich soll ja Reserven bilden für die Zweitausbildung - lachhaft! Mit einer monatlichen Summe unter dem Existenzminimum?!? - um dann was zu haben, falls es nicht reicht.\nDumm nur, dass ich ihm nicht glaube. Würde ich darauf eingehen und mich bemühen, würde er nicht, wie versprochen, ganz normal weiterzahlen. Er würde nach zwei Monaten spätestens sagen, dass ich ja mehr Geld zur Verfügung hätte, als ich brauche, und weniger zahlen wollen. Weil der Herr ja seine regelmässigen Ausflüge in die Alpen braucht. Weil der Herr seinen Garten braucht. Weil der Herr sein Haus im Grünen braucht. ICH HAB SO EINE SCHEISSVERDAMMTE WUT IM BAUCH!!!\nUnd jegliches Vertrauen scheint mir endgültig hinüber zu sein.\nAlso habe ICH beschlossen, mich nicht mehr mit ihm auseinanderzusetzen. Wenn er immer gegen mich will, dann kann er das alleine, ich gehe. Zum Kämpfen braucht es zwei Fronten und die angegriffene macht jetzt einfach nicht mehr mit.\nAber ich will meinen Papa nicht hergeben.\nIch weiss, jedes Kind braucht eine Mama UND einen Papa... aber er tut uns immer nur weh... du hast auch so oft geweint, du warst oft so schlimm traurig und ich habe dir versprochen, dass ich auf dich aufpasse. Ich will nicht, dass er uns beiden wieder so wehtut.\nAber ich will meinen Papa behalten!!\nIch wünschte, wir hätten einen Papa, bei dem wir nicht vor jedem Treffen überlegen müssten, ob er uns wieder wehtut mit irgendeiner seiner unbedachten Aussagen...\nWas soll ich tun. Ich kann nicht mehr. Ich kann und will nicht mehr und wenn ich das ignoriere, gehe ich daran kaputt. Dann werde ich wohl genauso wie -\nAber ich kann doch auch Rabenfeder nicht einfach übergehen...


Ärger um das unsichtbare Seehofer-Interview | Politik\nÄrger um das unsichtbare Seehofer-Interview\nAktualisiert: 13.11.14 18:59\nZeitung will nicht drucken\nMünchen - In München gibt Horst Seehofer ein Doppel-Interview mit dem umstrittenen Ungarn Viktor Orban. Als eine Zeitung es nicht drucken will, wird die CSU etwas ungemütlich.\nDie Ochsenbackerl mit Knödel waren gerade vertilgt, da blieben Horst Seehofer und sein Staatsgast Viktor Orbán noch ein Stündchen im Münchner Prinz-Carl-Palais sitzen. Auf ein Wasser und ein Doppelinterview waren der bayerische und der ungarische Regierungschef noch verabredet, ein inspirierendes Gespräch über die Zukunft in Europa. Das Doppelinterview wurde geführt, aber nie gedruckt – statt dessen verursacht es seit einer Woche Ärger und ein diplomatisches Nachspiel.\nEin ungedrucktes Interview ist für Spitzenpolitiker unschön – eine Stunde verschenkt, bei knappsten Terminkalendern. Tun kann ein Politiker dagegen nichts. Eigentlich wäre die Geschichte damit auch zu Ende. Dann allerdings kam es zu ungewöhnlichen Interventionen.


Flug nach Broken Bow (Vereinigte Staaten von Amerika), billigflüge nach Broken Bow (Vereinigte Staaten von Amerika) / KissAndFly.at\nFlugtickets nach Broken Bow, Vereinigte Staaten von Amerika von allen Fluggesellschaften zu günstigen Preisen\nBuchen Sie die günstigsten Flugtickets nach Broken Bow. Mit Hilfe des Flugticketsuchdienstes KissAndFly.at können Sie ganz einfach das beste Angebot finden und leicht die gewünschten Flugtickets von Broken Bow kaufen. Sie müssen nur das gewünschte Flugziel, Datum, die Anzahl der Erwachsenen und Kinder eingeben. Das System bietet alle möglichen Varianten für den Kauf von Flugtickets von Hutchinson. Auf unserer Webseite können Sie jederzeit den aktuellen Flugplan nach Broken Bow, Vereinigte Staaten von Amerika von jedem Flughafen der Welt prüfen, Rabatte, Sonderangebote und Last-Minute-Angebote bequem von zu Hause finden, und ein Flugticket für den gewünschten Flug buchen.\nDie Preise für Flugtickets nach Broken Bow von Hutchinson hängen von Tag, Monat und Uhrzeit des Abflugs sowie von der Fluggesellschaft ab. Wir vergleichen die Preise von Direktflügen und Flügen mit Zwischenstopps zwischen 750 Fluggesellschaften. Nutzen Sie unseren Flugticketsuchdienst, um die Preise und Abflugdaten von Ihrer Stadt zu überprüfen.\nEine eindeutige Sitzungs-ID für die Kontaktaufnahme mit dem Kundendienst: 2309101909


Hohe Auszeichnung für Rosa Stengel und Dr. Roland Oeser - Stadtportal Schwabach\nHohe Auszeichnung für Rosa Stengel und Dr. Roland Oeser\nFür ihre besonderen Verdienste um die kommunale Selbstverwaltung wurden die Alt-Bürgermeisterin Rosa Stengel und Alt-Bürgermeister Dr. Roland Oeser vom Bayerischen Staatsminister des Innern, für Sport und Integration Joachim Herrmann mit der Kommunalen Verdienstmedaille in Silber ausgezeichnet. Die Aushändigungsfeier fand am 9. September in der Orangerie in Ansbach statt. Mit dabei war auch Bürgermeister Emil Heinlein.\nDie Stadt Schwabach gratuliert den beiden Geehrten sehr herzlich!\nRosa Stengel leistet seit 1990 wertvolle kommunalpolitische Arbeit für die Stadt Schwabach und ihre Menschen. Als Mitglied des Stadtrats ist Rosa Stengel eine überaus geschätzte Rat- und Impulsgeberin, die sich mit großer Schaffenskraft und Einsatzfreude für ihre Mitbürgerinnen und Mitbürger engagiert. Von 2002 bis 2008 bekleidete sie das Amt der zweiten Bürgermeisterin. Den mit ihrem Stadtratsmandat verbundenen Aufgaben stellt sie sich kompetent und mit außergewöhnlich großem persönlichem Engagement, ihr Handeln ist geprägt von Pragmatismus und Bürgernähe. Als langjährige Geschäftsführerin der Familien- und Altenhilfe liegt auch der Schwerpunkt ihres kommunalpolitischen Wirkens im sozialen Bereich. Hier konnte sie viele Projekte anstoßen und erfolgreich umsetzen. Die Unterstützung der Schwabacher Tafel, der Aufbau des Frauenhauses, die Einrichtung von Betreuungsangeboten für Schulkinder und die Verwirklichung von Projekten im Rahmen des Programms „Soziale Stadt“ sind nur einige Beispiele für das vielfältige Themenspektrum von Rosa Stengel. Als Mitglied der Frauenkommission Schwabach engagiert sie sich zudem mit Nachdruck für die Gleichberechtigung von Frauen in der Stadtgesellschaft. Seit 2008 hat Rosa Stengel die Pflegschaft für die städtische Musikschule inne und fördert den Austausch zwischen der Musikschule und dem Kulturausschuss. Als Beauftragte des Oberbürgermeisters für die Städtepartnerschaften hat sie stets für ein lebendiges Miteinander der Stadt Schwabach und ihrer Partnerstädte geworben. Ebenso hervorzuheben ist ihr verantwortungsvolles Engagement als Vorsitzende des Schwabacher Seniorenrats. Im Rahmen dieser Tätigkeit setzt sie sich insbesondere für die Verbesserung der Lebensbedingungen sowie für Hilfsangebote für Seniorinnen und Senioren ein. Den Seniorenrat der Stadt Schwabach und dessen Anliegen vertritt Rosa Stengel auch auf Landesebene mit Nachdruck. Rosa Stengel ist ein allseits anerkanntes Mitglied des Schwabacher Stadtrats und genießt parteiübergreifend Sympathie und Anerkennung.\nDr. Roland Oeser setzt sich seit 25 Jahren mit außerordentlichem persönlichen Engagement für die kommunale Gemeinschaft ein. Als Mitglied des Stadtrats Schwabach, als Fraktionsvorsitzender und als zweiter Bürgermeister hat er die Entwicklung der Stadt in dieser Zeit intensiv mitgestaltet. Sein Wirken als Stadtrat ist eng mit den Bereichen Kultur und Umweltschutz verbunden. Erfolgreich hat er als zweiter Bürgermeister und Vorsitzender im Bildungs- und Kulturausschuss richtungsweisende Entscheidungen für die Stadt mitverantwortet. Er hat großen Anteil am Ausbau der Kulturlandschaft in Schwabach, was ihm auch den inoffiziellen, aber treffenden Titel „Kulturbürgermeister“ einbrachte. Projekte wie der Ausbau der historischen Laubhütte in der ehemaligen Synagoge als weiterer Standort des Jüdischen Museums Franken, die Zentrierung von Kulturdienststellen im „Kulturhaus“ und die Erweiterung der Stadtbibliothek um ein frühkindliches Bildungsangebot sind nur einige Beispiele für sein zielorientiertes Wirken in diesem Bereich. Daneben gilt sein unermüdlicher Einsatz dem Umweltschutz und damit verbundener Möglichkeiten einer umweltgerechten Stadtentwicklung. Erfolgreich hat sich Dr. Roland Oeser etwa für den Fairen Handel und die Auszeichnung der Stadt Schwabach als „Fair-Trade-Town“ eingesetzt – ein Engagement, das er nachdrücklich auch als Vertreter der Stadt im Initiativkreis „Faire Metropolregion“ fortführt. Als beherzter Stadtpolitiker packt Dr. Roland Oeser zudem Themen wie Car-Sharing und Elektromobilität konsequent an. Sein Einsatz für Kultur und Umweltschutz geht dabei weit über sein kommunales Mandat hinaus. Den Zusammenhalt der Stadtgesellschaft zu fördern, dies auch unter dem Aspekt der Integration, ist ihm ein Herzensanliegen. Von Anfang an hat Dr. Roland Oeser die Bürgerstiftung „Unser Schwabach“ entschieden unterstützt – von der Idee bis zur Gründung mit dem Ziel, bürgerschaftliches Engagement nachhaltig zu stärken.


1860 in Osnabrück: Die Angst vor dem Pokal-Aus\nNein, ganz wohl ist Reiner Maurer (51) nicht in seiner Haut. Er weiß um die Gefahr, dass der TSV 1860 heute in Osnabrück (20.30 Uhr, Sky live) durchaus aus dem DFB-Pokal rausfliegen könnte. “Die Chancen stehen 50:50”, sagt der Trainer, “Osnabrück gehört zu den fünf unangenehmsten Mannschaften im Topf. Die haben schon die ein oder andere Mannschaft im Pokal geärgert.”\nRichtig: Vor zwei Jahren schaltete der Zweitliga-Absteiger nacheinander Rostock (2:1), Hamburg (4:2 n.E.), Dortmund (3:2) aus. Erst im Viertelfinale war Endstation - nach einem 0:1 gegen Schalke. Baut Osnabrück ein neues Pokal-Wunder?\nVfL-Routinier Niels Hansen sagt in der “Ahlener Zeitung”: “Wir haben uns zum Ziel gesetzt, eine Heimstärke zu entwickeln. Wenn alles klappt, kann diese Mannschaft über sich hinauswachsen.” Schon heute gegen 1860?\nMaurer sagt: “Die Tagesform wird entscheiden.” Optimismus auf Seiten der Löwen ist was anderes…


Datenschutzerklärung – Blumen Ruf\nWir freuen uns sehr über Ihr Interesse an unserem Unternehmen. Datenschutz hat einen besonders hohen Stellenwert für die Geschäftsleitung von Blumen Ruf. Eine Nutzung der Internetseiten von Blumen Ruf ist grundsätzlich ohne jede Angabe personenbezogener Daten möglich. Sofern eine betroffene Person besondere Services unseres Unternehmens über unsere Internetseite in Anspruch nehmen möchte, könnte jedoch eine Verarbeitung personenbezogener Daten erforderlich werden. Ist die Verarbeitung personenbezogener Daten erforderlich und besteht für eine solche Verarbeitung keine gesetzliche Grundlage, holen wir generell eine Einwilligung der betroffenen Person ein.\nDie Verarbeitung personenbezogener Daten, beispielsweise des Namens, der Anschrift, E-Mail-Adresse oder Telefonnummer einer betroffenen Person, erfolgt stets im Einklang mit der Datenschutz-Grundverordnung und in Übereinstimmung mit den für Blumen Ruf geltenden landesspezifischen Datenschutzbestimmungen. Mittels dieser Datenschutzerklärung möchte unser Unternehmen die Öffentlichkeit über Art, Umfang und Zweck der von uns erhobenen, genutzten und verarbeiteten personenbezogenen Daten informieren. Ferner werden betroffene Personen mittels dieser Datenschutzerklärung über die ihnen zustehenden Rechte aufgeklärt.\nBlumen Ruf hat als für die Verarbeitung Verantwortlicher zahlreiche technische und organisatorische Maßnahmen umgesetzt, um einen möglichst lückenlosen Schutz der über diese Internetseite verarbeiteten personenbezogenen Daten sicherzustellen. Dennoch können Internetbasierte Datenübertragungen grundsätzlich Sicherheitslücken aufweisen, sodass ein absoluter Schutz nicht gewährleistet werden kann. Aus diesem Grund steht es jeder betroffenen Person frei, personenbezogene Daten auch auf alternativen Wegen, beispielsweise telefonisch, an uns zu übermitteln.\nDie Datenschutzerklärung von Blumen Ruf beruht auf den Begrifflichkeiten, die durch den Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber beim Erlass der Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) verwendet wurden. Unsere Datenschutzerklärung soll sowohl für die Öffentlichkeit als auch für unsere Kunden und Geschäftspartner einfach lesbar und verständlich sein. Um dies zu gewährleisten, möchten wir vorab die verwendeten Begrifflichkeiten erläutern.\nKlaus Bentele und Alexander von Otto\nTegernseer Landstraße 8 | 81541 München\nTelefon: 089 / 69 60 86 | Fax: 089 / 69 24 067\nDie Internetseiten von Blumen Ruf verwenden Cookies. Cookies sind Textdateien, welche über einen Internetbrowser auf einem Computersystem abgelegt und gespeichert werden.\nDurch den Einsatz von Cookies kann Blumen Ruf den Nutzern dieser Internetseite nutzerfreundlichere Services bereitstellen, die ohne die Cookie-Setzung nicht möglich wären.\nDie Internetseite von Blumen Ruf erfasst mit jedem Aufruf der Internetseite durch eine betroffene Person oder ein automatisiertes System eine Reihe von allgemeinen Daten und Informationen. Diese allgemeinen Daten und Informationen werden in den Logfiles des Servers gespeichert. Erfasst werden können die (1) verwendeten Browsertypen und Versionen, (2) das vom zugreifenden System verwendete Betriebssystem, (3) die Internetseite, von welcher ein zugreifendes System auf unsere Internetseite gelangt (sogenannte Referrer), (4) die Unterwebseiten, welche über ein zugreifendes System auf unserer Internetseite angesteuert werden, (5) das Datum und die Uhrzeit eines Zugriffs auf die Internetseite, (6) eine Internet-Protokoll-Adresse (IP-Adresse), (7) der Internet-Service-Provider des zugreifenden Systems und (8) sonstige ähnliche Daten und Informationen, die der Gefahrenabwehr im Falle von Angriffen auf unsere informationstechnologischen Systeme dienen.\nBei der Nutzung dieser allgemeinen Daten und Informationen zieht Blumen Ruf keine Rückschlüsse auf die betroffene Person. Diese Informationen werden vielmehr benötigt, um (1) die Inhalte unserer Internetseite korrekt auszuliefern, (2) die Inhalte unserer Internetseite sowie die Werbung für diese zu optimieren, (3) die dauerhafte Funktionsfähigkeit unserer informationstechnologischen Systeme und der Technik unserer Internetseite zu gewährleisten sowie (4) um Strafverfolgungsbehörden im Falle eines Cyberangriffes die zur Strafverfolgung notwendigen Informationen bereitzustellen. Diese anonym erhobenen Daten und Informationen werden durch Blumen Ruf daher einerseits statistisch und ferner mit dem Ziel ausgewertet, den Datenschutz und die Datensicherheit in unserem Unternehmen zu erhöhen, um letztlich ein optimales Schutzniveau für die von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten sicherzustellen. Die anonymen Daten der Server-Logfiles werden getrennt von allen durch eine betroffene Person angegebenen personenbezogenen Daten gespeichert.\nBlumen Ruf bietet den Nutzern auf einem Blog, der sich auf der Internetseite des für die Verarbeitung Verantwortlichen befindet, die Möglichkeit, individuelle Kommentare zu einzelnen Blog-Beiträgen zu hinterlassen. Ein Blog ist ein auf einer Internetseite geführtes, in der Regel öffentlich einsehbares Portal, in welchem eine oder mehrere Personen, die Blogger oder Web-Blogger genannt werden, Artikel posten oder Gedanken in sogenannten Blogposts niederschreiben können. Die Blogposts können in der Regel von Dritten kommentiert werden.\nSofern einer der oben genannten Gründe zutrifft und eine betroffene Person die Löschung von personenbezogenen Daten, die bei von Blumen Ruf gespeichert sind, veranlassen möchte, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. Der Mitarbeiter von Blumen Ruf wird veranlassen, dass dem Löschverlangen unverzüglich nachgekommen wird.\nWurden die personenbezogenen Daten von Blumen Ruf öffentlich gemacht und ist unser Unternehmen als Verantwortlicher gemäß Art. 17 Abs. 1 DS-GVO zur Löschung der personenbezogenen Daten verpflichtet, so trifft Blumen Ruf unter Berücksichtigung der verfügbaren Technologie und der Implementierungskosten angemessene Maßnahmen, auch technischer Art, um andere für die Datenverarbeitung Verantwortliche, welche die veröffentlichten personenbezogenen Daten verarbeiten, darüber in Kenntnis zu setzen, dass die betroffene Person von diesen anderen für die Datenverarbeitung Verantwortlichen die Löschung sämtlicher Links zu diesen personenbezogenen Daten oder von Kopien oder Replikationen dieser personenbezogenen Daten verlangt hat, soweit die Verarbeitung nicht erforderlich ist. Der Mitarbeiter von Blumen Ruf wird im Einzelfall das Notwendige veranlassen.\nSofern eine der oben genannten Voraussetzungen gegeben ist und eine betroffene Person die Einschränkung von personenbezogenen Daten, die bei Blumen Ruf gespeichert sind, verlangen möchte, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. Der Mitarbeiter von Blumen Ruf wird die Einschränkung der Verarbeitung veranlassen.\nZur Geltendmachung des Rechts auf Datenübertragbarkeit kann sich die betroffene Person jederzeit an einen Mitarbeiter von Blumen Ruf wenden.\nBlumen Ruf verarbeitet die personenbezogenen Daten im Falle des Widerspruchs nicht mehr, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die den Interessen, Rechten und Freiheiten der betroffenen Person überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.\nVerarbeitet Blumen Ruf personenbezogene Daten, um Direktwerbung zu betreiben, so hat die betroffene Person das Recht, jederzeit Widerspruch gegen die Verarbeitung der personenbezogenen Daten zum Zwecke derartiger Werbung einzulegen. Dies gilt auch für das Profiling, soweit es mit solcher Direktwerbung in Verbindung steht. Widerspricht die betroffene Person gegenüber Blumen Ruf der Verarbeitung für Zwecke der Direktwerbung, so wird Blumen Ruf die personenbezogenen Daten nicht mehr für diese Zwecke verarbeiten.\nZudem hat die betroffene Person das Recht, aus Gründen, die sich aus ihrer besonderen Situation ergeben, gegen die sie betreffende Verarbeitung personenbezogener Daten, die bei Blumen Ruf zu wissenschaftlichen oder historischen Forschungszwecken oder zu statistischen Zwecken gemäß Art. 89 Abs. 1 DS-GVO erfolgen, Widerspruch einzulegen, es sei denn, eine solche Verarbeitung ist zur Erfüllung einer im öffentlichen Interesse liegenden Aufgabe erforderlich.\nZur Ausübung des Rechts auf Widerspruch kann sich die betroffene Person direkt jeden Mitarbeiter von Blumen Ruf oder einen anderen Mitarbeiter wenden. Der betroffenen Person steht es ferner frei, im Zusammenhang mit der Nutzung von Diensten der Informationsgesellschaft, ungeachtet der Richtlinie 2002/58/EG, ihr Widerspruchsrecht mittels automatisierter Verfahren auszuüben, bei denen technische Spezifikationen verwendet werden.\nIst die Entscheidung (1) für den Abschluss oder die Erfüllung eines Vertrags zwischen der betroffenen Person und dem Verantwortlichen erforderlich oder (2) erfolgt sie mit ausdrücklicher Einwilligung der betroffenen Person, trifft Blumen Ruf angemessene Maßnahmen, um die Rechte und Freiheiten sowie die berechtigten Interessen der betroffenen Person zu wahren, wozu mindestens das Recht auf Erwirkung des Eingreifens einer Person seitens des Verantwortlichen, auf Darlegung des eigenen Standpunkts und auf Anfechtung der Entscheidung gehört.


Sparkasse Bergkamen denkt nicht an eine Fusion\nDer Chef der Sparkasse Bergkamen-Bönen, Tobias Laaß, sucht aktuell keinen Fusionspartner. © Marcel Drawe\nMit dem Zusammenschluss der Volksbanken Kamen-Werne und Dortmund steht die nächsten Banken-Fusion an. Die Sparkasse Bergkamen-Bönen will aber eigenständig bleiben – bis auf Weiteres.\n, 27.02.2020, 15:01 Uhr / Lesedauer: 1 min\nDer Vorstandsvorsitzende der Sparkasse Bergkamen-Bönen, Tobias Laaß, beobachtet interessiert, dass die Volksbank Kamen-Werne mit der in Dortmund fusioniert – nacheifern will er dem Mitbewerber allerdings nicht. Eine Fusion stehe nach wie vor nicht auf der Tagesordnung, sagte er auf Anfrage unserer Redaktion.\nSparkasse Bergkamen für die Eigenständigkeit gut aufgestellt\nDie Sparkasse sei für die Eigenständigkeit gut aufgestellt. Erst Ende vergangenen Jahres habe es wegen des Amtsantritts des neuen Sparkassen-Vorstandes Jörg Jandzinsky eine Sonderprüfung durch den Sparkassenverband gegeben. Die Prüfer stellten laut Laaß ein positives Zeugnis aus, insbesondere, was das Eigenkapital betrifft.\nSparkassen-Chef lehnt längerfristige Prognosen ab\nZudem sieht der Vorstandschef in Bergkamen und Bönen noch Wachstumspotenzial bei den Firmen- und Privatkunden. Nichtsdestotrotz muss er das Sparkassen-Schiff durch sehr unruhige Gewässer steuern: „Wir befinden uns in der schwierigsten Situation unserer Geschichte“, sagte Laaß mit Blick auf die Null-Zins-Politik. Deshalb gilt die Fusions-Absage auch nur für die „aktuelle Situation“.\nMehr Zeit für Beratung in der Sparkasse, aber kürzere allgemeine Öffnungszeiten\nLängerfristige Prognosen seinen nahezu unmöglich, meinte Laaß. Falls sich der Markt gravierend verändere müsse die Sparkasse darauf entsprechend reagieren.


Meine Marinezeit – bis zum ersten Geschwadereinsatz | Dieter's Welt\n← Meine Marinezeit – erster kleiner Einblick ins Bordleben\n17.04.2021 – Samstagabend , Tagebuch Teil 3 →\nDie nächsten Wochen vergingen mit täglichen Aus/Übungsfahrten.\nBevor wir in den normalen Dienstbetrieb aufgenommen wurden, musste das Schiff die offizielle Prüfung vom Geschwaderkommandeur und seinem Führungsfachstab bestehen.\nDies bedeutete für mich, wie ebenfalls alle anderen, neben dem normalen Dienstbetrieb, zusätzlich auf alle Durchsagen achten und gemäß der Rollenkarte entsprechend zu reagieren.\nIn dieser Zeit hatten wir dann die ersten Übernachtungen an Bord, um uns langsam an die vielen Geräusche, die engen Verhältnisse und den Wach-/Arbeitsrhythmus zu gewöhnen.\nDenn, auch wenn wir nur vor Anker lagen, oder im Hafen, liefen doch permanent Maschinen, das Wasser schlug an die Außenwände und das Schiff schaukelte leicht.\nWir mussten lernen, dabei zu schlafen, ohne ständig aufzuschrecken.\n1. Bilder vom Bordleben\nInnerhalb der vorgegebenen Wochen hatten wir das Ziel erreicht, sodass die Einsatzbereitschaftsüberprüfung mit erfolgreicher Abnahme erfolgen konnte.\nDanach ging es die Munition für die diversen Geschütze abzuholen und damit waren alle Mann im körperlichen Einsatz.\nWobei die Bootsmänner und Offiziere sich mehr um die Schreibarbeiten kümmerten, denn jedes Munitionsteil musste akribisch aufgelistete werden.\nAls Verantwortlicher für das Munitionslager des Geschützturms 2 auf dem Zerstörer lernte ich gleich meine zukünftige Lademannschaft, sowie die einzelnen Granatarten, kennen.\nNachdem wir diese Aufgabe erledigt hatten, wurden wir auf andere Stationen aufgeteilt bzw. ein Teil meiner Mannschaft, die zu 2/3 aus Köchen bestand, verzog sich zum Mittagessen vorbereiten.\nSehr zufrieden, dass wir alles so flott erledigt hatten, spendierte unser Kommandant eine Runde Eiscreme für alle und einen frühen Feierabend.\nWäre uns das nicht gelungen, hätte es am nächsten Tag vermutlich keine Munition mehr gegeben, da das gesamte Zerstörergeschwader beim Aufmunitionieren war.\nUnserem Kapitän hätte es sicher nicht geschmeckt, wären wir nicht voll ausgerüstet zur ersten Übungsfahrt angetreten.\nWas er uns mit klaren, eindeutigen Worten vorher mitgeteilt hatte und man ihm ohne Weiteres zutraute, entsprechende Maßnahmen vorzunehmen.\nVom Aussehen, fast 2 Meter und breit wie ein Scheunentor hätte er gut auf ein Segelschiff des 18. Jahrhunderts gepasst.\nVon den alten Besatzungsmitgliedern wurden uns bestätigt, dass mit ihm nicht zu spaßen sei, würde er verärgert werden.\nAllerdings konnte man sich auf ihn uneingeschränkt verlassen, was wir in der kommenden Zeit mehr als einmal feststellten.\nDabei spielte es keine Rolle, ob nun der kleinste Mannschaftsdienstgrad oder ein Offizier Probleme hatte.


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Finanzbuchhalter Jobs in Leuna | Randstad\n5 Jobs in leuna, sachsen anhalt gefunden\nZahlenaffinität, Sorgfalt und Diskretion zeichnen Sie aus? Dann suchen wir Sie! Werden Sie jetzt Buchhalter bei unseren Kunden am Standort Halle (Saale). Wir garantieren eine leistungsgerechte Vergütung, individuelle Beratung und professionelle Betreuung durch unser sympathisches Team vor Ort.Das dürfen Sie erwartenAttraktive Bezahlung nach Tarifvertrag Zeitarbeit der BAP/DGB TarifgemeinschaftUmfangreiche Sozialleistungen, inklusive Weihnachts- und UrlaubsgeldBis zu 30 Tage Urlaub pro JahrVertretung durch einen bundesweiten Gesamtbetriebsrat250 € (brutto) für jede erfolgreiche Weiterempfehlung an einen Freund oder Bekannten Ihre AufgabenÜberprüfung offener Posten sowie Verwaltung des MahnwesensErledigung der Debitoren- und KreditorenbuchhaltungErmittlung der RechnungsabgrenzungspostenÜberwachung und Sicherstellung der ZahlungseingängeFührung der Anlagenbuchhaltung Unsere AnforderungenErfolgreich abgeschlossene kaufmännische Ausbildung mit einer Weiterbildung zum Buchhalter oder ein vergleichbares Wirtschaftsstudium Angemessene Erfahrung in der BuchhaltungDATEV-Kenntnisse von VorteilRoutinierter Umgang mit gängigen MS-Office AnwendungenEine strukturierte Arbeitsweise, Loyalität und eine schnelle Auffassungsgabe 1960 in Amsterdam gegründet ist die weltweit tätige Randstad Gruppe seit Jahrzehnten gleichermaßen strategischer Partner für Unternehmen wie attraktiver Arbeitgeber für qualifizierte Mitarbeiter.Der Erfolg unseres Unternehmens ist neben der kommerziellen Professionalität nicht zuletzt auch der Achtung unserer Unternehmensphilosophie zu verdanken. Die Kernwerte dieser Philosophie lauten: kennen, dienen, vertrauen, simultane Interessenwahrung und Streben nach Perfektion.Unsere soziale Verantwortung als führender Personaldienstleister nehmen wir ernst und setzen uns für die berufliche Weiterentwicklung unserer Mitarbeiter ein. Kommen Sie zu Randstad, überzeugen Sie sich selbst und profitieren Sie von der Sicherheit und den attraktiven Sozialleistungen eines international erfolgreichen Konzerns der Personaldienstleistungsbranche.Bewerben Sie sich jetzt direkt online! Wir legen Wert auf Chancengleichheit und begrüßen die Bewerbung von Menschen mit Behinderung, deren Inklusion uns ein besonderes Anliegen ist.\nIm Auftrag unseres Geschäftspartners suchen wir derzeit qualifizierte Buchhalter in direkter Personalvermittlung. Nutzen Sie unseren Service als Sprungbrett in ein attraktives Unternehmen der IT-Branche am Standort Kabelsketal.Das dürfen Sie erwartenSpannende Aufgaben und gute EntwicklungsmöglichkeitenEine offene UnternehmensatmosphäreRaum für eigene Ideen sowie zur persönlichen EntfaltungDiverse Förder- und AufstiegsmöglichkeitenAttraktive VergütungIhre AufgabenBuchung der vollumfänglichen Finanzbuchhaltung von Mandanten, einschließlich der Kreditoren- und DebitorenbuchhaltungGewährleistung der korrekten Einhaltung steuerlicher und rechtlicher BelangeZuständig für die Bearbeitung von Mahnwesen und des ZahlungsverkehrsAbstimmung der Konten sowie Überwachung offener PostenErstellung, Überwachung und Koordination von Monatsabschlüssen mit periodengerechten AbgrenzungenAusarbeitung von Reportings und Statistiken sowie Meldung an die zuständigen StellenVorbereitung von JahresabschlüssenUnsere AnforderungenEine abgeschlossene kaufmännische AusbildungAngemessene Berufserfahrung im beschriebenen TätigkeitsfeldGute Kenntnisse im Umgang mit einem gängigen ERP-SystemVersierter Umgang mit den gängigen MS-Office Anwendungen, insbesondere ExcelStrukturierte, gewissenhafte und selbständige ArbeitsweiseKommunikationsstärke und TeamfähigkeitAnalytische Fähigkeiten und eine hohe Zahlenaffinität Seit über 50 Jahren ist Randstad in Deutschland der seriöse und kompetente Partner sowohl für Berufseinsteiger als auch für erfahrene Fachkräfte. Mehr als 50.000 Mitarbeitern bieten wir einen sicheren Arbeitsplatz, attraktive Entlohnung und den Einstieg bei interessanten Kundenunternehmen. Aber für uns zählt nicht nur Größe: Was uns in den über 550 Niederlassungen in Deutschland antreibt, ist der Erfolg unserer Kunden und Kandidaten.Wir alle bei Randstad stehen für das Versprechen, gemeinsam weiterzukommen. Wir sind immer bestrebt, uns zu verbessern und innovativ zu sein. Wir wollen unsere Kunden, Mitarbeiter und Bewerber mit allem, was wir tun, begeistern - bis ins kleinste Detail!Lassen auch Sie sich von uns begeistern: Mit Deutschlands führendem Personaldienstleister profitieren Sie von vertrauensvollen Kontakten zu Personalentscheidern vor Ort. Überzeugen Sie sich selbst und bewerben Sie sich jetzt direkt online! Bewerbungen schwerbehinderter Menschen sind uns herzlich willkommen.Corona Virus und Bewerbung bei Randstad: Unser Bewerbungsprozess unterstützt unser "Human Forward"-Versprechen. Das bedeutet aktuell: Persönliche Kontakte vermeiden, da für uns die Gesundheit unserer Kandidaten und Mitarbeiter und unsere gemeinsame gesellschaftliche Verantwortung höchste Priorität haben. Daher ist unser Bewerbungsprozess auch vollständig ohne direkten und persönlichen Kontakt weiterhin möglich. Wir ermöglichen Ihnen Arbeitsbedingungen, die aktuell notwendige Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigen. Die Ausstattung mit Schutzmasken, das Einhalten von Sicherheitsabständen, Desinfektionsmaßnahmen und bei Bedarf COVID 19-Tests, sind für uns selbstverständlich. Bitte bewerben Sie sich gerne weiterhin online, wir freuen uns auf Sie.\nIm Rahmen der direkten Personalvermittlung suchen wir aktuell für einen international agierenden Hersteller von Folien und Verpackungen einen Sachbearbeiter in der Finanzbuchhaltung zur Voll- oder Teilzeitanstellung am Standort Schkopau. Dank unserer vertrauensvollen Kontakte zu Personalentscheidern vor Ort ist Randstad Ihr Sprungbrett in diese attraktive Position.Das dürfen Sie erwartenDirekte Personalvermittlung in eine Festanstellung bei unserem KundenunternehmenWertschätzende und vertrauensvolle Betreuung während des gesamten VermittlungsprozessesIntensive Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch bei unserem AuftraggeberIndividuelle Beratung bei der Stellenauswahl und KarriereplanungGehaltsgestaltung je nach Qualifikation und BerufserfahrungIhre AufgabenBearbeitung von Geschäftsvorfällen in der Buchhaltung (Zahlungsverkehr, Rechnungsprüfung, Rechnungslegung)Ausführung der Finanzbuchhaltung und Buchung von FremdwährungenKorrekte Buchung von Zahlungseingängen für die Debitoren und Klärung von Differenzen sowie GutschriftenkontrolleSaldenabstimmung im Rahmen des Monatsabschlusses sowie zum JahresabschlussSorgfältige Buchführung und BuchhaltungsorganisationÜbernahme weiterer anfallender Verwaltungstätigkeiten im Bereich RechnungswesenUnsere AnforderungenEine Ausbildung als Steuerfachangestellter, Finanzbuchhalter oder eine kaufmännische AusbildungKenntnisse mit MS Office (Excel, Word, Outlook)Zuverlässige und verantwortungsbewusste ArbeitsweiseBelastbarkeit und EinsatzbereitschaftGute Englischkenntnisse wünschenswert, aber nicht Bedingung Seit über 50 Jahren ist Randstad in Deutschland der seriöse und kompetente Partner sowohl für Berufseinsteiger als auch für erfahrene Fachkräfte. Mehr als 50.000 Mitarbeitern bieten wir einen sicheren Arbeitsplatz, attraktive Entlohnung und den Einstieg bei interessanten Kundenunternehmen. Aber für uns zählt nicht nur Größe: Was uns in den über 550 Niederlassungen in Deutschland antreibt, ist der Erfolg unserer Kunden und Kandidaten.Wir alle bei Randstad stehen für das Versprechen, gemeinsam weiterzukommen. Wir sind immer bestrebt, uns zu verbessern und innovativ zu sein. Wir wollen unsere Kunden, Mitarbeiter und Bewerber mit allem, was wir tun, begeistern - bis ins kleinste Detail!Lassen auch Sie sich von uns begeistern: Mit Deutschlands führendem Personaldienstleister profitieren Sie von vertrauensvollen Kontakten zu Personalentscheidern vor Ort. Überzeugen Sie sich selbst und bewerben Sie sich jetzt direkt online! Bewerbungen schwerbehinderter Menschen sind uns herzlich willkommen.\nFür unseren Kunden - eine global agierende Unternehmensgruppe aus der chemischen Industrie mit Standort Leuna - suchen wir zur direkten Personalvermittlung einen Sachbearbeiter Finanzbuchhaltung.Das dürfen Sie erwartenAttraktive Vergütung, inklusive Urlaubs- und WeihnachtsgeldGeförderte betriebliche Altersvorsorge sowie Gesundheitsmanagement, Bike Leasing und mehrInteressante und anspruchsvolle TätigkeitenEngagierte TeamkollegenFlache Hierarchien und kurze EntscheidungswegeIhre AufgabenErledigung von Aufgaben der Finanzbuchhaltung, vorrangig Kreditorenbuchhaltung und ControllingAusführung der Abschluss- und AbgrenzungsbuchungenBearbeitung von ReisekostenabrechnungenUnterstützung bei Monats-, Quartals- und JahresabschlüssenMitwirkung bei Wirtschafts- und BetriebsprüfungenSorgfältige Bearbeitung statistischer MeldungenUnsere AnforderungenErfolgreich abgeschlossene Ausbildung im betriebswirtschaftlichen kaufmännischen Bereich sowie angemessene Berufserfahrung im Finanz- und Rechnungswesen bzw. in einer vergleichbaren PositionLeistungsbereitschaft, Flexibilität, Fachkompetenz und hohe ZuverlässigkeitSelbstständige und lösungsorientierte ArbeitsweiseHohes Maß an Genauigkeit und VerantwortungsbewusstseinVersierter Umgang mit MS Office, vorrangig ExcelGute bis sehr gute Englischkenntnisse in Wort und Schrift Als Tochter der 1960 in Amsterdam gegründeten Randstad N.V. ist Randstad Deutschlands Personaldienstleister Nr. 1 und Garant für Kompetenz und Sicherheit. Aber für uns zählt nicht nur Größe: Was uns in den über 550 Niederlassungen in Deutschland antreibt, ist der Erfolg unserer Kunden und Kandidaten.Unsere Marke ist ein Versprechen: Für unsere Kunden und Mitarbeiter stehen wir für unseren Anspruch, gemeinsam weiterzukommen - auf menschliche Art. Das nennen wir: Human Forward - Zwei Wörter, die sagen, wer wir sind, woran wir glauben und wofür wir stehen.Wir sind der vertrauenswürdige und persönliche Partner in der von Technologie geprägten Welt der Arbeit. Wir helfen Unternehmen und Bewerbern dabei, ihr wahres Potenzial auszuschöpfen. Mit intelligenter Technologie – aber zugleich ganz persönlich. Denn wir wissen aus Erfahrung, dass echte Verbindungen nicht aus Daten und Algorithmen entstehen – sie brauchen menschliche Interaktion, Empathie und Intuition.Überzeugen Sie sich selbst und bewerben Sie sich jetzt direkt online! Bewerbungen schwerbehinderter Menschen sind uns selbstverständlich willkommen.