Ein paar Gedanken zu meiner Haarpflege - InnenAussen\n13. Juni 2013 · 102 Kommentare\nWie ich meine Haare nach 3 Monaten finde\nUnendlich trocken in den Längen, fettig am Ansatz. Sie sehen stumpf, trocken und glanzlos aus. Dazu stehen sie meist nach kurzer Zeit wirr und verfusselt ab.\nDa ich bis auf eine winzige Menge an Haarspray ab und an sonst keinerlei Stylingprodukte benutze und nur zweimal auf Events von Aussie und Kerastase meine Haare mit anderen Mitteln behandelt wurden, kann ich diese Veränderung leider nur auf die Produkte schieben. So kenne ich meine Haare nicht: sie waren eigentlich immer ganz ok, zwar schon immer tendenziell trocken, aber bei Weitem nicht so wie aktuell. Es stört mich wirklich sehr, dass sie so leblos und kraftlos aussehen. Zwar muss ich sie seltener waschen als früher, da die Längen partout nicht mehr fettig werden, aber das ist kein allzu positiver Effekt, der den Rest aufwiegt.\nWas Handhabung und Duft angeht: Damit hatte ich keine Probleme.\nWie habt ihr Pflegeumstellungen empfunden? Seid ihr reumütig zurückgekehrt?\nWas würdet an meiner Stelle tun? Für mich sind Juckreiz, Pickelchen ein Zeichen für eine Unverträglichkeit und ich möchte mich nicht länger quälen.\nIch hab schon vor langer Zeit umgestellt… die Zeit dazwischen war nicht schön… sehr trockene, kaputte Haare…eben meine Haare ohne Silikone… hab dann sehr fix auf NK umgestellt und seitdem werden sie besser 🙂 Nutz derzeit auch nur die Haferserie von Weleda und Lavera und ich hab irgendwann gemerkt, wie meine Haare immer schöner und kräftiger wurden und meine Kopfhaut auch nicht mehr so fettet 🙂\nAlles in allem hat es sich für mich gelohnt… keine Schuppen mehr, wieder total schönes Haar und ich bin froh keine Chemiebomben zu benutzen.\nPflegen muss ich dennoch viel, das wird nicht aufhören. Ich mach viele Kuren, vor allem mit Ölen 🙂\nIch habe meine Pflege von Prof (Kerastase) auf Natur vor ca.3 Jahren umgestellt. Es gab auch bei mir eine „trockene“ und „störrische“ Phase. Ich hab sie aber brav durchgehalten und bereue das kein bisschen. So gesundes und glänzendes Haare hatte ich seit meiner Kindheit nicht mehr. Begeistert bin ich von Logona Schampoos und der Sante Glanzspüling. Die letztere ist die einzige Spülung aus der Reihe von Naturprodukten, die dem Ergebnis von vielen Profi-Mitteln weit überlegen ist.\nIch habe dieselben Produkte wie Du verwendet…Endergebnis = fürchterlich. Bei mir sind sie allerdings nur extrem trocken und hängen runter wie Schnittlauch ( überschulterlanges, dunkel gefärbtes Haar ) und ich habe mich nie so unwohl gefühlt wie zur Zeit.\nAn Deiner Stelle würde ich es lassen, es war einen Versuch wert, aber wenn es nicht funktioniert, musst Du Dich meiner Meinung nach auch nicht mehr rumquälen. Meine Friseurin sagte mir: Du hast Dir chemisch die Haare gefärbt, Du wirst sie weiterhin chemisch färben…also wirst Du rein für die Optik nicht um Silikone herumkommen, damit Dein Haar gut und gesund aussieht…Chemie versus Natur verträgt sich nunmal nicht..leb damit!\nSie hat recht.. und ich bald wieder einen Zentimeter kaputten, trockenen Haares entledigt und auf ein Neues..es ist zum Heulen. Ich wäre dankbar für einen Shampoo-Tip für trockenes, langes und feines Haar…wenigstens für ein BISSCHEN Volumen *g*\ndas ist aber echt Quatsch…man braucht keine Silikone… ich hab auch gefärbte und getönte Haare und bei mir klappt es… es dauert nur bei manchen länger und man muss eben mehr Zeit investieren…\nwenn du Silikone benutzt sind deine Haare ja nicht auf einmal gesund, ganz im Gegenteil…man sieht es nur nicht… da hab ich lieber gesunde, auch wenn es gedauert hat 😉\nDa muss ich der Susi Recht geben. Ich habe auch gefärbte Haare und das schon seit Jahren und an Glanz und so mangelte es nicht durch die NK-Produkte. Mein Problem war echt, dass meine Kopfhaut nach einigen Monate so sehr gejuckt und geschuppt hat und beim Test von Weleda halt das fettige noch dazu kam.\nfest steht ja: die einen kommen mit silikonfreien Shampoos etc. klar, die anderen nicht. Meine beste Freundin hats zum Beispiel silikonfrei probiert, ging gar nicht.\nIch färbe seit bestimmt 7-8 Jahren meine Haare, früher blond seit 3 Jahren rot. Seit fast 2 Jahren wasche ich meine Haare nur silikonfrei und sie sehen besser aus denn je trotz regelmäßigen Färbens! Ich färbe alle 4-6 Wochen nach und ab und danach gibt es eine Haarkur (die bestimmt Silikone enthält, weiß ich aber nicht genau) und das wars. Also nur weil man die Haare färbt, heißt es nicht, dass man Silikone braucht! Meine rote Farbe hält übrigens seit dem weitaus besser. Grade bei roter Farbe ist es schwer, dass sie dauerhaft im Haar bleibt und auch noch schön aussieht. Wenn jedoch keine Silikonschicht drum rum ist, ist es auf jeden Fall einfacher die Farbpigmente in das Haar zu bekommen.\nAndersrum ist es aber auch so: Silikonfrei oder Naturkosmetik sind auch keine Alleskönner für jeden Menschen auf der Welt. Da muss jeder seine richtige Variante finden 🙂\nich werd nie wieder nicht-NK verwenden… man muss sich eben nur durchprobieren…nicht jede Marke/Variante ist für jeden etwas 🙂\nund wenn man merkt, dass die Haare Pflege brauchen, dann muss man sie ihnen auch geben 🙂\nKlar, klingt logisch..aber bei mir funktioniert es leider nicht und ich habe ein halbes Jahr investiert ( vorher alles kaputte konsequent abschneiden lassen, ergo mit gesundem Haar gestartet ). Somit…schön, wenn es bei dir funktioniert 🙂 ich wechsle wieder\nKommt darauf an, ob es Silikone sind, die wasserlöslich sind oder eben nicht. Leider ist auch in einigen (Drogerie)Färbungen Mineralöl enthalten, weshalb sich irgendwann eventuell das Haar nicht mehr färben lässt bzw. die Färbung rausfällt.\nIch für meinen Teil fahre derzeit ganz gut mit silikonfreien Shampoos und Spülungen – färbe aber nicht mehr chemisch, sondern physikalisch, das greift nicht ganz so an.\nAlso ich habe jetzt am Ende auch wieder zurück gewechselt. Ich hatte halt lange das Problem, dass meine Haare nur platt runter hingen von den ganzen Silikonen. Hatte eine Weile Balea für colorierte Haare genutzt war auch erst in Ordnung aber ich habe genau das gleiche Problem wie du, dass die Kopfhaut so juckt, sie spannte und schuppte sich ohne Ende. Es war kaum auszuhalten. Mit den Produkten von Weleda und auch von Lavera habe ich es versucht. Weleda war eine Katastrophe. Ich dachte okay, meine Haare sehen so trocken aus, probierst das mal aus. Sie waren so fettig am Ansatz, ich habe mich so geekelt vor meinen Haaren.\nIch bin jetzt am Ende wieder zu Panten Pro V zurück und meine Haare und vor allem meine Kopfhaut hat es mir so gedankt. Also bei mir ist der Test auch total nach hinten losgegangen, habs etwa 5 Monate versucht. Also für mich nie wieder^^°\nIch habs auch seit Januar probiert und es ist ein Desaster. Ich überlege auch tatsächlich wieder zu silikonhaltigem Shampoo zu wechseln. Ich werd das Zeug aber noch aufbrauchen und dann nochmal das Pröbchen des Weleda-Shampoos, das hier rumliegt ausprobieren. Ansonsten geb ich eben auf.\nIch habs immerhin versucht 😉\nKrankheitsbedingt mussten meine ganze Haare abgeschnitten werden, daher kann ich behaupten, dass die Haare, die jetzt nachwachsen, einigermaßen gesund sind, da ich nicht mehr färbe (nur noch etwas töne). Ich habe daher auch mal unterschiedliche Produkte ausprobiert. Mit Aussie sehen meine Haare am schlimmsten aus. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass meine Haare komplett ohne Silikone einfach nicht gut aussehen. Ich habe sie nun eine Weile mit silikonfreien Produkten von Balea gewaschen und gepflegt und sie sehen trocken und ungesund aus.\nIch glaube, dass Haare einfach sehr unterschiedlich sind. Da ist es wie mit der Gesichtspflege: Was beim einen funktioniert, muss beim anderen längst nicht gut funktionieren.\nWenn du sogar Pickelchen bekommst, würde ich das keinen Tag länger mehr nutzen. In der Weledapflege steckt ja Hafer. Das würde ich beispielsweise überhaupt nicht vertragen (dank Zöliakie, da reagiert auch meine Haut). Vielleicht geht es dir ja ähnlich.\nDa ich auch immer Probleme mit meinen dicken, trockenen Haaren hatte, habe ich vor gut zwei Jahren beschlossen, auf Silikone zu verzichten. Ich schwöre dabei auf die Produkte von Alverde! (z.B. die Nutri-Care- oder Repair-Serie)\nAnfangs schienen sie auch noch trockener als zuvor, doch ich habe mich „durchgekämpft“ und siehe da – meine Haare sind so schön wie noch nie! Ich bekomme inzwischen auch immer mehr Komplimente, wie gesund meine Haare doch aussähen und das obwohl ich sie regelmässig färbe 😉\nNun ja, schlussendlich ist die Entscheidung jedem selbst überlassen, aber ich möchte nie mehr zu den Silikonen zurück.\nIch dachte schon ich sei die einzige, die schlechte Erfahrungen mit NK-Shampoos gemacht hat, weil ich sonst immer nur euphorisch positives gelesen habe. Ich habe mich richtig lange durch das Elend gequält, weil Haare und Kopfhaut ja eine Weile brauchen, um sich umzugewöhnen. Leider wurden meine Haare immer katastrophaler. Sie waren trocken wie Stroh und permanent so elektrisch geladen, dass keine vernünftige Frisur möglich war. Ich habe dann vor ein paar Wochen aufgegeben. Nachdem ich einmal Shampoo und Spülung mit Silikon benutzt habe, waren die Haare, siehe da, wieder schön. Ich glaube wenn man problematisches Haar hat, sei es durch Färben beansprucht oder von Haus aus brüchig, dann sind Silikone einfach ein probates Mittel um die Haare in den Griff zu bekommen. Da ist es mir mittlerweile herzlich egal, dass Glanz und Geschmeidigkeit nur Fake sind.\nich habe mich damals gefragt, warum du überhaupt auf NK umsteigen willst. Klar, der Gedanke an sich hat vielleicht etwas, keine „Chemie“ mehr an den Kopf zu lassen.\nAber aufgrund von Aussehen und Zustand deiner Haare wäre es m.M.n. nicht nötig gewesen.\nIch sehe diese ganze NK Diskussion genauso wie den Aussie Hype sehr sehr kritisch. Mir kommt es so vor, dass jeder den Umstieg rechtfertigt mit den Worten “ erstmal wird es zwar schlimmer, aber wenn sich die Haare daran gewöhnt haben, geht es.“\nSpiegelt der Ausdruck „es geht“ etwa das wider, was man von so einer Umstellung erwartet? Meiner Meinung nach nicht. Es sollte ein „wow, meine Haare sind der Hammer sein“.\nAnmerkung: ich will NK und Aussie nicht miteinander vergleichen. Nur den Hype darum, dass so viele umstellen und das Produkt erstmal in Schutz nehmen um hinterher mittelmäßige bis schlechte Ergebnisse zu erhalten, um es dann wieder in Schutz zu nehmen.\nIch glaube es kommt auch immer darauf an wie viel Alkohol und Sulfate im NK Shampoo ist. Bei Lavera habe ich die Erfahrung gemacht, dass sie relativ viel Alkohol hinein geben und teilweise riecht man das auch. Es gibt aber auch NK die ganz auf Sulfate, Tenside und Alkohol verzichtet. Wäre das vielleicht mal ein Versuch?\nIch selbst mag keine Produkte wie Schauma, Wella und Co.\nFür mich ist allein der Duft schon zu extrem, da ich mittlerweile den Geruch der NK gewöhnt bin. Auch verträgt meine Kopfhaut diese Shampoos nicht. Sie juckt und bildet Ekzeme aus.\ndas sehe ich genauso. ich persönlich lese die inhaltstoffe sehr genau, und habe mich aus diesem grund gegen weleda und logona entschieden, zwar nk, aber keine guter inhalt. ich benutze aubrey organics shampoo und spülung, da kann der preis zwar abschrecken (ca. 13 euro für 500ml) aber es reicht wirklich lange. auch dort musste ich mich durchs sortiement probieren, weil einige serien meine trockenen, langen und dicken haare überpflegt haben, vorallem die conditioner. mit der islands naturals serie habe ich jetzt schöne, volle und glänzende haare.\nich bezahle gerne mehr geld für meine pflege, da ich von den inhaltsstoffen und der firmenphilosophie überzeugt bin- das ist natürlich geschmackssache. aber es gibt eben billige und teure inhaltstoffe, und bestimmte waschaktive substanzen sind billig und wirken aggressiv, genau wie alkohol.\naubrey verschickt auch pröbchen und haben einen netten kundenservice. man muss wie gesagt probieren, einige produkte haben einfach nicht zu meinem haar gepasst und komische sachen damit gemacht.\nich schick die mal den link (ich bin übrigens nicht firmenmitglied oder so, nur überzeugt von guter naturkosmetik und finde es natürlich schade, wenn zu konventionellen produkten zurückgegriffen wird)\n13. Juni 2013 um 19:05 Uhr\nAubrey hatte ich auch schon, hat mein Haar wirklich überpflegt, aber ich musste damals ja unbedingt das Set für sehr strapaziertes Haar nehmen. Vielleicht probiere ich bald mal wieder etwas davon aus. Es gibt ja sooo viel auf dem Markt was gute Inhaltsstoffe hat im NK Bereich 🙂\n13. Juni 2013 um 19:00 Uhr\nLavera hat übrigens schon recht wenig Alkohol…vergleich da mal Alverde 😉\nAlterra ist auch gut 🙂\neigentlich kommentiere ich nie, aber hier mache ich mal eine Ausnahme 🙂\nIch bin seit Jahren eingefleischte NK-Kosmetik-Verwenderin und habe damit eigentlich nie Probleme gehabt im Haarbereich… ABER:\nIch musste natürlich auf die Weleda Serie ausprobieren: Hat bei mir in einer totalen Katastrophe geendet. Wärend ich Produkte von Alverde, Logona und Konsorten einwandfrei vertrage und schöne Haare davon bekomme, hat Weleda bei mir genau das Gegenteil bewirkt.\nAngefangen hat es damit das meine Kopfhaut geschuppt und gejuckt hat (hatte ich davor nie!). Dann hatte ich zudem das Gefühl, das meine Haare nicht richtig sauber werden. Sofort nach dem waschen sahen sie fettig aus und fühlten sich extrem „pappig“ und „klebrig“ an als hätte ich 2 Monate auf Seife verzichtet! Es war eine Katastrophe! Zudem stohig, klebrig, fliegend.\nIch weiß nicht was genau mit den Weleda-Sachen los ist… aber es war schrecklich.\nIch bin jetzt wieder auf Logona umgestiegen. Es hat gedauert bis sich alles normalsiert hat, aber inzwischen habe ich wieder wunderbare Haare mit NK.\nWas ich damit eigentlich sagen will: Vielleicht verträgst du einfach Weleda genausowenig wie ich. Wenn du noch die Nerven hast, probier was anderes 🙂\n13. Juni 2013 um 17:27 Uhr\nIch habe auf die Aussie sachen mit Pickelchen am Haaransatz und juckender Kopfhaut reagiert…ich versuche jetzt eine kombi aus silikonfreiem shampoo und silikonhaltiger spülung das klappt eigentlich ganz gut, da man die silikone ja dann nicht auf die kopfhaut schmiert. teste grade alverde shampoo und komme eigentlich gut zurecht.\nSo mach ich es auch! 🙂\nIch habe vor einer gefühlten Ewigkeit auf Earthly Delight umgestellt und habe tolles Haar seitdem. Nachdem ich mich ans Shampoo verdünnen gewöhnt hatte, lief es wie am Schnürchen. Ich habe blonde Strähnchen, aber meine Frisörin ist total zufrieden mit dem Pflegezustand meiner Haare.\n13. Juni 2013 um 17:28 Uhr\nRespekt, dass du so viele Wochen durchgehalten hast. Ich habe früher aufgegeben. Aus fast den gleichen Gründen wie bei dir auch. Meine Haare fühlten sich in den Längen an wie Stroh und die Kopfhaut war zickig wie noch nie in meinem Leben. Ich verwende normalerweise Shampoo und Spülung mit wenig Silikon bzw. ganz ohne. Aber reine NK-Produkte vertrage ich offenbar nicht auf Dauer.\nMeine Haare sind ziemlich lang, wirklich verbessern könnte ich ja ohnehin nur die nachwachsenden Haare. Und bis dahin würden meine Haare fürchterlich aussehen, sich strohig anfühlen und ich mich unwohl fühlen … dieser Preis ist mir zu hoch.\nIch glaube, ich würde mich an deiner Stelle auch nicht länger damit qäulen, vor allem nicht bei solch heftigen Reaktionen deiner Kopfhaut. Ich hab leider das Problem, dass meine Kopfhaut bei sehr vielen Shampoos mit Jucken reagiert. Und ob NK oder Silikonbombe hat bisher keinen Unterschied gemacht. Meine Haare selbst kamen mit beidem zurecht. Das Jucken bin ich nun endlich losgeworden. Eine Friseurin hat mir den Tipp gegeben, einfach mal Babyshampoo auszuprobieren. Seit 2 Monaten benutze ich das Hipp Babyshampoo Sensitiv für empfindliche Haut und das wirkt Wunder. Natürlich enthält es keine Silikone und vor allem keine aggressiven Sulfate (und ich vermute, dass genau die für die juckende Kopfhaut verantwortlich waren). Meine Haare sind weich und glänzend, die Kopfhaut juckt und schuppt nicht mehr und für die Extrapflege benutze ich zusätzlich alle 2 Wochen eine Kur. Vielleicht wär das ja auch einen Versuch wert?\nEigentlich kommentiere ich ja nie, aber bei dem Post musste es einfach sein!\nIch kann dir nur zustimmen. Babyshampoo hat meine Haare wirklich KOMPLETT verändert. Ich benutze das Milde Shampoo von Babylove. Ich hatte nie Probleme mit besonders fettiger Kopfhaut, aber meine Spitzen waren ohne Spülung, Kur oder Haaröl einfach nicht zu bändigen und spätestens am 2. Tag nach der Haarwäsche musste ein Zopf her. Seit ich das Babyshampoo benutze sind meine Haare ganz ohne zusätzliche Pflege nach dem Wäschen ganz weich und „umgänglich“ und ich komme bestimmt 3 Tage ohne Zopf, Dutt oder Haarreif aus. Ich glaube auch, dass das Fehlen von Sulfaten den Unterschied gemacht hat. Es funktioniert bestimmt nicht für jeden, aber mir hat es wirklich geholfen, also wäre es vielleicht einen Versuch wert.\nMeine Haarpflege habe ich vor etwa drei Jahren umgestellt und ich habe es nie bereut. Ich benutze zwar nicht ausschließlich NK, aber überwiegend und in jedem Fall silikonfrei.\nVielleicht wären Shampoos von Lush was für dich? 🙂\nIch habe zum Glück noch nie Pickelchen oder Ähnliches bekommen,wenn ich meine Haarpflege mal umstelle. Momentan benutze ich Loreal Everpure Farbpflegeshampoo. Das ist zwar wirklich gut zu meiner Haarfarbe (sie hält sehr viel länger und bleicht nicht aus), aber trotzdem fehlt mir ein bißchen die Extraportion Pflege. Zwischenzeitlich hatte ich einen kurzen Ausrutscher mit Aussie! Allerdings schrecken mich die Negativberichte so ab, dass ich es nicht nachkaufen werde. Meine Haarspitzen sind immer ein wenig trocken, egal was ich mache. Ich denke, dafür brauche ich noch irgendein Wundermittel. Öle haben bisher nicht viel bewirkt. Da ich meine Haare wachsen lasse, merke ich auch dass sie immer mehr Pflege benötigen.\nIch habe auch ca. 1 Jahr NK Haarprodukte verwendet mit demselben Resultat. Meine Haare waren sehr strohig, Kopfhaut hat schnell nachgefettet, verstärkter Haarausfall. Danach bin ich zu silikonhaltigen Produkten zurückgekehrt und es dauerte noch ein Jahr, bis meine Haare gesund nachwachsen, so dass die strohen Spitzen weg sind. Also Silikone für die Haare sind doch gar nicht schlecht, da diese die Haare vor Schäden schützen. Der Mythos mit dem Ansammeln von Silikone auf den Haaren ist auch eben nur ein Mythos, da wenn man die Haare länger als 2 Tage nicht mit einem silikonhaltigen Produkt wäscht, sind sie rauer an der Oberfläche. Für die Haare definitiv Konventionalkosmetik!\nIch denke jeder sollte einfach benutzen, was ihm gefällt und was zu seinem Haartyp passt. Ich hab ziemlich dicke, wellige bis lockige naturblonde Haare, färbe nicht und da meine Mutter Friseurin ist, kommt sowieso alle 1-2 Monate was von den Spitzen ab. Da ich Silikone auf der Kopfhaut einfach nicht vertrage (bekomme dann so Hubbel/unterirdische Pickel die wirlich weh tun) benutze ich mittlerweile ein Shampoo von Sante was mir bis jetzt ganz gut gefällt. Eine Spülung benutze ich nicht. Ich gebe nach dem waschen dafür aber Öle oder andere leave-in Kuren in meine Spitzen, meinetwegen auch mit Silikonen, weil es mir da einfach um die Optik und Geschmeidigkeit geht. Letzendlich sind meine Haare ja sowieso tot und da die Spitzen regelmäßig abkommen, ist es mir dann auch egal 😛\nIch habe eine Zeit lang Alverde Produkte verwendet und hatte quasi Strohhaare. Und ich hatte gedacht, dass die Haare ja viieel gesünder sein müssen, wenn man Naturprodukte verwendet ;)))\nAlverde enthält aber auch sehr viel Alkohol, das vertragen die meisten Haare nicht 😉 Da hättest du mal ein anderes NK_Shampoo probieren können, vllt. hätte es damit geklappt. NK ist ja nun mal nicht NK, das vergessen leider viele.\nAlso ich verwende seit ein paar jahren ausschließlich Alverde.. habe davor immer silikonhalte Produkte verwendet und meine Haare waren eine Katastrophe ^^ Während der Umstellung wurden sie dann noch trockener, aber das hat sich nach ein paar Monaten gelegt. Ich bin froh, dass ich umgestiegen bin, denn meine Haare sehen jetzt wirklich viel viel besser aus! Ich kann mir gar nicht vorstellen, wieder silikonbomben zu verwenden *grusel* Vielleicht probierst du mal Alverde, damit kommen ja viele klar 🙂 aber jeder ist halt anders, kenne so viele Leute mit wunderschönen Haaren, die Silikone verwenden.. 🙂\nIch bin reumütig zu Lush zurück – meine Gesichtscreme und mein Shampoo sind von da und Haut und Haare danken es mir. Ich habe keine Probleme, wenn ich mal drei, vier\nTage herkömmliche Pflege benutze, aber dann geht es ebenfalls los mit juckender Kopfhaut etc Bei Lush nicht, allerdings habe ich mich hier auch durchprobiert. Jetzt bin ich damit superhappy 🙂\nMir ging es ähnlich mit Alverde, Rausch und Co., bin dann aber auf das Sante Orange Glanz Shampoo umgestiegen, silikonfrei, riecht lecker, der Preis ist gut und ist bei mir wirklich genau so gut wie das Paul Mitchell Shampoo dass ich zuhause habe. Meine Kopfhaut verträgt Silikone gar nicht gut, bei meinen Haarlängen mache ich mir nicht so viele Gedanken und verwende eine Spülung von Goldwell.\nIch habe für mich das beste Shampoo gefunden, Balea Feuchtigkeitsshampoo Aprikose + Milch.\nBei NK Shampoos (Alverde und Lavera) hatte ich ständig Schuppen, brüchig waren meine Haare leider auch noch.\nVielleicht hat sich mein Haar schon auf das künstliche Shampoo gewöhnt und die NK abgelehnt?\nIch kehre jedenfalls nicht wieder zur NK zurück.\nVor (ich glaube) rund 4 Jahren habe ich meine Harrpflege umgestellt. Bei mir hat alles gut geklappt.\nIch hab mir jetzt die Inhaltsstoffe deiner Produkte nicht durchgelesen, aber muss sagen, dass (wie zB bei Alverde) der Alkoholgehalt eine große Rolle spielt. Zufrieden war ich mit keiner der Shampoos bzw. Spülungen. Meine Haaaren war zwar nicht strohig, aber ich war einfach besseres gewohnt.\nGenerell tendiere ich ja zu silikonfreien Shampoos (ich nehme Laverea Mandelmilch, sehr mild zur Kopghaut und Top Inhaltsstoffe) und silikonfreien Spülungen. Bei den Spülungen muss es aber nicht NK sein, so nehme ich gerne die Oil&Repair Spülung von Balea, weil sie so gut riecht. Als Prewash über Nacht nehme ich gerne Kokosöl (Rapunzel) oder die Mangomilchspülung von Lavera (die ist so gut) und lasse sie so richtig lange einwirken.\nbei mir geht nk irgendwie auch nicht. ich liebe meine redken produkte & werde sie immer wieder nachkaufen. lg\nOhje wenn deine Kopfhaut dermaßen reagiert, ist diese Pflege nicht optimal für dich.\nSteige lieber langsam wieder auf deine ursprünglichen Produkte zurück.\nIch hab ehrlich gesagt noch nie darauf geachtet was für Inhaltsstoffe in meinen Produkten sind. Und trotzdem bin ich ziemlich zufrieden mit meinen Haaren (auch wenn mir das Glätten einfach nicht erspart bleibt.)\nIch kann dir die Pflegeserie von Dove empfehlen oder die Reparaturserie von Balea 🙂\n13. Juni 2013 um 18:14 Uhr\nich habe bisher auch auch sehr sehr selten Kommentare unter deine Posts geschrieben, aber dieser muss nun einfach sein.\nUm ehrlich zu sein bin ich geschockt von dem derzeitigen Zustand Deiner Haare und Deiner Kopfhaut, ich kann auch nicht ganz nachvollziehen, wieso Du das so lang mitgemacht hast. Einerseits kann ich ja verstehen, dass die Umstellungsphase zu den NK-Shampoos lange dauert und Du noch auf eine Umstellung deiner Haare + Kopfhaut gehofft hast, aber mir wären diese Auswirkungen zu viel gewesen.\nIch habe diese ganze Umstellung im letzten Jahr angefangen, weil ich längere Zeit krank und somit zu Hause war. Ich habe von dem damaligen Hype gelesen mit diesen NK-Shampoos und nach längerem Lesen in den Foren (u.a. langhaarnetzwerk.de) habe ich mich dazu entschlossen diesen Schritt zu machen. Ich habe von Natur aus sehr feines und plattes Haar mit einer fettenden Kopfhaut (das kommt wahrscheinlich von dem häufigen Waschen aus meiner Jugend) und wollte es schon seit einer Ewigkeit wachsen lassen. Also hab ich sowohl begonnen mir Natur kosmetische Shampoos + Spülungen + Kuren zu kaufen und die Haare wachsen zu lassen. Ich habe das Tiefenreinigungs-Shampoo von Balea gekauft und die ersten Wochen nur damit meine Haare gewaschen. Dann habe ich immer mal wieder durchprobiert und die Mini Shampoos von Balea oder Alverde gekauft, wenn es gut funktioniert hat, habe ich beim nächsten Mal die große Flasche gekauft.\nIch habe im Frühjahr letzten Jahres angefangen und ungefähr seit dem Sommer habe ich eine deutliche Veränderung an meinen Haaren bemerken können. Meine Haare waren fester, strapazierfähiger und glänzender. Der Feuchtigkeitshaushalt meines Haares hatte sich total verbessert und ich war glücklich mit meinen Haaren. Das einzige was mich noch genervt hat, war das ständige Waschen durch das Nachfetten oder das Nachfetten durch das Waschen 😉 . Ich habe versucht meine Haare ausfetten zu lassen, also sie mal einige Tage nicht zu waschen, wenn ich dazu die Zeit hatte und nicht aus dem Haus musste (hört sich zwar eklig an, aber es ist wahrscheinlich die einzige Möglichkeit). Mit Trocken-Shampoo wollte ich meine Haare nicht immer belasten, da das ja auch die Feuchtigkeit aus den Haaren zieht.\nWeleda Shampoos hatte ich auch ausprobiert, aber nach der ersten Woche war meine Kopfhaut furz!trocken und ich konnte auch schon nach der ersten Haarwäsche die Haare nur unter Tränen entwirren und kämmen. Ich habe bisher mit den Shampoos von Balea und Alverde die besten Erfahrungen gemacht.\nUm das letzte Problem meiner Haare endgültig noch zu lösen, habe mir am Montag eine Haarseife bestellt, die aus natürlichen Ölen besteht und bei weitem nicht so aggressive Waschsubstanzen besitzt, wie ein Shampoo. Ich hatte letztes Jahr im Sommer/Herbst schon die Shampoo Bars von Lush ausprobiert, aber wie der Name schon sagt, sind da genauso die aggressiven Shampoozusätze enthalten. Ich hoffe, dass alles so funktioniert und klappt, wie ich es mir seit einigen Tagen vorstelle.\nIch finde, dass du wieder zu deinen alten Produkten von Balea umsteigen oder es wirklich einmal mit einer anderen Marke versuchen solltest. Einige Vorschreiberinnen haben die Marke Logona genannt, die ihnen geholfen hat oder du kannst es mal mit Alverde Produkten probieren.\nViele liebe Grüße und eine sehr schnelle Besserung deines Haar- und Kopfhautzustandes wünsche ich 🙂\nIch habe vor etwa 5 Jahren meine Haarpflege auf NK umgestellt, weil ich mir für meine sehr empfindliche und leicht irritierbare Kopfhaut Besserung erhoffte. Neben Weleda, Lavera, Alverde (sämtliche durchprobiert), Lush, Lavera und Co. alles ausprobiert, aber selbst mit dem Alverde Sensitiv reagiert die Kopfhaut gereizt – bei den Längen habe ich die gleiche Erfahrung gemacht wie du. Absolut trocken (selbst mit Kuren und Ölen etc. sieht es nach drei, vier Tagen wieder fusselig aus), glanzlos, brüchig – man hat gar keine Lust mehr, die Haare offen zu tragen. Fühlt sich auch einfach nicht gut an.\nIch kommentiere deswegen, um dir für deinen Bericht zu danken – beim Lesen dachte ich mir, dass ich wieder umstellen werde. Die Kopfhaut wird sich nicht mehr ändern, aber keine Glanzlosigkeit und kein Verknoten beim ersten Haarschütteln, das wäre schon schön…\nIch habe vor mehreren Wochen umgestellt und hatte keine Probleme. Es handelt sich um die NK Luxury-Pflegeserie Rahua, die mit Preisen und Auszeichnungen überschüttet wurde. Ich hatte noch NIE so gutes Haar wie durch diese Pflege. Ich kann es nur empfehlen – nie wieder etwas anderes. http://rahua.com/ Das Geld ist es mir wert.\nalso ich finde das wirklich bewundernswert, dass du die 3 Monate trotz der vielen Nachteile so durchgezogen hast. Ich hätte wohl bei den ersten schlechten Anzeichen definitiv die Reihe abgesetzt und wäre wieder auf meine normale Pflege umgestiegen! 😀\nIch habe das Balea Glatt & Glanz Shampoo ohne Silikone und eine Spülung von La Biostetique mit Silikonen und meine Haare sind dadurch eigentlich ganz schön 🙂 Ich denke Kerastase ist einfach das Beste für die Haare, aber leider auch sehr teuer! Wäre super, wenn du in einem Post schreiben würdest, wenn du Kerastase getestet hast, wie du es findest!\nJennifer Clemens sagt:\nJa ja ja! Definitiv die gleichen „Nebenwirkungen“! Pickel auf der Kopfhaut und dazu ein mega fettiger Ansatz -.- Ich benutzte damals Produkte gegen fettiges Haar von Lavera (war zu diesem Zeitpunkt rein provisorisch) und so nem anderen Zeug, was mir die Dame im NK-Laden auch noch mitgegeben hat. Im Endeffekt habe ich beide Sachen umgetauscht.\nBerichtest du uns auch noch wie lange es dann gedauert hat, bis sich deine Kopfhaut wieder regeneriert hat? Ich habe seit Februar noch immer leichte Probleme 🙁\nPS: Sogar mein Vater meinte, dass meine Haare total schlimm aussehen und dem fällt sonst nie was auf xD\nKannst du vllt meinen Nachnamen rauslöschen? Hab ihn ausversehen hinzugefügt :S\nSeit November nehme ich nur Lush Haar Produkte und bin einfach nur hin und weg! Hier stimmt wirklich alles! Ich habe keine Probleme und meine Haare haben sich auch verbessert! Die glänzen so toll und mein Haarausfall hat sich auch verbessert. Die Lush Produkte sind klasse\nAlso ich verwende nun seit über 2 Jahren ausschliesslich silikonfreie Produkte. In der Regel von Alverde. Man muss sich meiner Meinung nach auf diese Produkte einlassen. Will heissen so Sachen wie Wildschweinborste, ölen etc. Es ist nunmal nicht so wie bei den fast food silikonsachen wo man zwei drei Produkte verwendet und alles ist Komplett. Da kann man sich die Pflegezusätze eigentlich sparen, denn der Hauptteil des Ergebnisses wird nunmal durch meticon und co getragen. Dementsprechend spült man mit Säure nach, kaltes wasser um den haarschaft zu glätten etc.\nIch töne sie, sie sind Taillenlang und.. naja ich bekomme andauernd ungefragte Komplimente ( nicht dass ich hier sage, meine haare sind ganz toll wie ich finde)\nDas Problem ist, dass das Haar wenn man Jahrelang Silikon verwendet, von der Pflege abgeschottet ist. Man kann es sich wie Lack vorstellen. Nimmt man den weg, hat man einen Haarschaft, der abhängig von der Länge länger oder weniger lang nichts pflegendes abbekommen hat. Das Ergebnis ist stumpf trocken brüchig.. verkletten dadurch.\nEs ist Geschmacksache, viel Arbeit und man muss sich gut informieren wie ich finde. Ach und ich war seit 2 Jahren nicht beim Frisör, kürze ein paar mm jedesmal wenn ich töne mit einer hochwertigen Schere und habe nie spliss. Ich suche oft und finde fast nie etwas. Leider immer dann wenn ich gerade unterwegs bin mal ein Haar das ich dann dummerweise nie finde wenn ich dann zuhause suche ums zu schneiden :)))\nIch benutze seit ca. 6 Jahren NK-Shampoos. Die Haare waren anfangs schön, aber irgendwann fing das Jucken auf der Kopfhaut an. Habe dann verschiedene NK-Sensitivprodukte (noch mehr Jucken), konventionelle Babyshampoos (Jucken erst etwas besser, Haare wie Stroh) und konventionelle Schuppenshampoos (Haare schön, Jucken weniger, dafür aber Krustenbildung und Rötungen an der Kopfhaut und Stirn!) durchprobiert – das war alles nichts.\nSeit einem halben Jahr benutze ich nun das Alterra Koffeinshampoo – Ekzem weg, Haare schön! Dabei bleibe ich erstmal.\nOb das Jucken nun durch NK entstand, oder durch andere Einflüsse wie vermehrter Stress, weiß ich nicht wirklich, aber nun fahre ich mit NK wieder gut und ändere daran nichts.\nBei jeder NK Haarpflege und Shampoo die ich bisher ausprobiert habe, hatte ich auch immer eine schlimm juckende Kopfhaut. Das war kaum auszuhalten, man kann sich ja nicht ständig am Kopf jucken. Ich habe auch immer sehr schnell wieder gewechselt, da die Haare stumpf und schlecht zu kämmen waren. Bin momentan mit Phyto, Aussie und Gliss Kur im Wechsel sehr zufrieden.\nHatte leider auch das selber Problem.. mit der Haarpflege von Alverde. Kopfthautprobleme (liegt aber bestimmt an den Coco Sulfaten, die in allen Alverde Shampoos enthalten sind!) und (noch) trockenere Haare. Außerdem verstehe ich auch diese Silikon Diskussion immer nicht.. vor nen paar Jahren hat es auch niemanden interessiert und niemanden sind die Haare ausgefallen. Also wenn man nicht total feine&dünne Haare hat, kann man Silikone mit Sicherheit bedenkenlos benutzen. Dann lieber weniger Hitze dem Haar zufügen und Kokosöl benutzen – hilft immer :).\nIch habe ein halbes Jahr auf Silkone in der Haarpflege verzichtet ( http://kirschbluetenschnee.de/2013/02/6-monate-silikonfrei-ein-erlebnisbericht/ )\nund bei mir hat es leider gar nicht funktioniert, trockene & abgebrochene Haare und das Kopfhautjucken hatte ich auch ab und zu :/\nDie Balea Oil Repair bzw Braun Reihe ist jetzt bei mir in Benutzung und dazu eine Kur aus dem Friseurbedarf die mir beim letzten Friseurbesuch empfohlen wurde und ich bin endlich wieder zufrieden. Alleine hat silikonfreien Shampoo leider nicht funktioniert. Ich find’s toll, wenn die Umstellung bei anderen funktioniert, ich will aber nicht noch einmal ein halbes Jahr an meinen Haaren experimentieren :/\nDie juckende Kopfhaut soll angeblich daher rühren, dass Naturkosmetika Alkohol enthält. Wie gesagt: Angeblich!\nKlar, das dieses Thema wieder für Diskisionsstoff sorgt.\nSoll doch jeder benutzen was er mag und ihm gut tut. Dafür gibt es ja genug Marken zu kaufen!\nAuch NK verträgt nicht immer jeder, auch da sind allergieauslösende Stoffe darin.\n@ Paddy: Wenn du nicht klar kommst damit, wechel schnellsmöglichts, es ist es nicht Wert wenn reaktionen auftreten und man sich nicht wohl in seiner Haut/mit seinem Haar fühlt.\nHaare (besonders die chemisch gefärbten) brauchen kein Silikon, um schön auszusehen und gut kämmbar zu sein. Brauche seit der Umstellung keine Haarspülung mehr; gelegentlich eine Haarkur in die trockenen Längen und mit Shampoo wieder ausspülen. That’s it!!! Die Umstellung ist hart und deshalb geben viele zu früh enttäuscht auf. Hält man durch wird man mit griffigen, unbeschwerten Haaren belohnt. Wirklich gut finde ich Gliss Kur Volumen Shampoo in der lila Flasche oder auch Syoss Repair und Volume silikonfrei. Balea ist auch OK – fast alle Shampoos sind silikonfrei.\nNK brauchen chemisch behandelte Haare definitiv nicht. Der enthaltene Alkohol\noder das Coco Sulfat schrotten sukzessive die beste Haarstruktur und Kopfhaut, dann doch lieber die pöhse KK.\nDie unendliche Geschichte der Silikon Diskussion 😀\nIch habe es EIN Jahr lang ohne Silikone versucht. Meine Haare waren wie Stroh.\nJetzt sind sie nach wie vor trocken, aber kein Vergleich zu damals.\nIch finde, ein Versuch war es wert. Für mich hat es aber absolut nicht funktioniert. Bei anderen mag das anders sein.\nMittlerweile glaube ich, dass es auch mit der Haarstruktur zusammenhängt. Ich habe dicke, blondierte und trockene Haare. Da kommen mir Silikone gerade recht.\nWer leicht fettendes, feines Haar hat, für den können Silikone wahrscheinlich wirklich negative Auswirkungen (wie beschwertes, plattes Haar) haben.\nAn deiner Stelle würde ich mich nicht weiter quälen.\nDie Optik der Haare ist die eine Sache, aber wenn es der Haut schlecht geht, dann ist das für mich ein klares Zeichen.\nich habe vor ca drei Jahren selbst einen radikalen Schnitt gemacht und meine komplette Haarpflege radikal umgestellt.\nMeine langen Haare waren durch viele Jahre Färben, Silikonbomben und schlechter Umgang (Reitkappe, Haargummies, etc) sehr kaputt.\nZuerst nur silikonfrei aus der Drogerie aber dort ist dann massig Glycerin drin und das wirkt fast wie Silikon, wie meine Friseurin mir sagte. Also weiter zur Naturkosmetik aus der Drogerie, erst günstig dann hochpreisig, mit dem Ergebnis, dass meine Kopfhaut geschuppt und wahnsinnig schnell nachgefettet hat und die Längen aussahen wie Stroh und sich auch so angefühlt haben.\nDa ich nicht aufgeben wollte, habe ich dann quasi jede Marke ausprobiert und hatte leider keinen Erfolg, es wurde zwar etwas besser, aber von gut konnte wirklich keine Rede sein.\nBin dann auf meiner verzweifelten Suche durch das Nez gezogen und habe dort das langhaarforum gefunden. Optisch nicht sehr ansprechend aber enorm informatief und sehr nette Leute.\nInzwischen bin ich auf Babyshampoo umgestiegen und benutze Öle.\nUnd endlich schöne Haare und das ohne Silikone, Glycerin und Alkohol.\nWaschen muss ich etwa 2x in der Woche, als Kur 1x in der Woche verwende ich Oliven- und Kokosöl zu gleichen teilen leicht in der Mikrowelle warm gemacht und ins feuchte, UNGEWASCHENE Haar einmassiert. Ruhig ein paar Stunden drin lassen und dann gründlich wieder ausspühlen. Richtig gründlich, denn gerade bei feinem Haar wir es sonst zu schwer und bleibt fettig.\nNach dem Waschen eine Winzigkeit, nicht mehr als eine Messerspitze von dem Kokosöl zwischen den Handflächen verreiben und in die Längen einmassieren und wie gewohnt trocknen lassen.\nWenn deinen Haaren das immer noch nicht reicht, kannst du dir über zB Amazon Babassuöl oder Arganöl bestellen. Davon 1-2 Tropfen in den Handflächen verreiben und einmassieren.\nEin paar Kleinigkeiten habe ich vergessen 😉\nWenn man sich die Haare einölt, sollte man das meiner Erfahrung nach in mehreren Runden tun. Wenn die Haare gut eingeölt sind, 1-2 stunden warten und fühlen, ob die Haare „trocken“ geworden sind. Die Haare nehmen einen Teil der Öle auf, was ja auch Sinn und Zweck des ganzen sind, und dann sollte man sich eine neue Portion einmassieren und wieder ein paar Stunden warten. Wenn die Haare kein Öl mehr aufnehmen, kann man es mit viel warmen Wasser und mildem Schampoo gründlich wieder auswaschen.\nIst langwierig, aber hilft 😉\nDie Rohre freuen sich überigens danach über viel heißes Wasser und Soda, sonst gibt es ganz schnell eine Verspopfung, wenn sich die Öle ablagern :/\nWas für ein Babyshampoo benutzt du denn?\nIch hatte früher wirkliche Horrorhaare. Total kraus und sie sahen immer etwas ungepflegt aus obwohl ich reichlich an pflege verwendet habe. Kaputt waren sie leider auch. Dann habe ich auf silikonfreie Shampoos umgestellt. Meine Haare wurden nach und nach besser. Irgendwann begann ich dann nur noch NK Haarpflege zu benutzen. Und ich muss sagen meine Haaren hat dies wirklich gut getan. Sie haben eine ganz andere Struktur bekommen, glatte Haare mit feinen Wellen und nicht mehr kraus und widerspenstig. Außerdem sind sie viel gesünder geworden. Mein liebstes Shampoo derzeit ist das Volumenshampoo von Alterra.\nIch finds aber erstaunlich wie unterschiedlich Haare auf NK reagieren. Ich kenn einige die solche Haarprodukte nicht nutzen weil sie damit Probleme haben.\nHast du vorher silikonhaltige Produkte benutzt? Wenn ja, dann ist der Haarzustand ganz normal, unter dem Silikon sind die Haare kaputt, das ist nicht die Schuld der Naturprodukte. Nach 3 Monaten sind die Ablagerungen im Durschschnitt erst vollständig ausgewaschen.\nLediglich Pickel auf der Kopfhaut sind eine allergische Reaktion, vermutlich verträgst du irgend ein Zuckertensid nicht.\nIch würde sagen: nicht zurückwechseln auf KK, sondern nach NK suche, das milde Tenside hat und wenig Alkohol enthält. Sante könnte etwas für dich sein oder, wenn es nicht ganz NK sein darf, das Burts Bees Baby Bee Shampoo.\nKerastase würde ich nicht nehmen, das enthält Behentrimonium Chloride, was trockene Haare zusätzlich austrocknen kann. Eigentlich ist der Stoff enthalten, um störrische Haare kämmbarer zu machen, auf langfristige Sicht sind die Behentrimonium Chloride Salze, die das Problem noch verstärken können.\nUm es knapp zu machen:mit Weleda hast Du Dir leider die schlechteste Nk Haarserie aller Zeiten ausgesucht. Mach Dich auf Nk Blogs schlau und such Dir was Besseres.\nIch muss mich deiner Meinung LEIDER anschließen obwohl ich ein wirklich großer Naturkosmetik-Fan bin. Habe jetzt mehrere Monate Naturkosmetik-Shampoos getestet und meine Schuppen wurden nicht nur viel schlimmer, nein, die Kopfhaut war richtig gerötet (fast schon entzündet!), meine Haare am Ansatz und in den Spitzen staubtrocken und gefettet haben sie schon nach einem (!) Tag…\nDeshalb bin ich jetzt auf silikonfreie Shampoos von Balea umgestiegen, denn die Silikonbombe von L’Oréal will ich wirklich nicht mehr verwenden, auch wenn sie gut gegen Schuppen geholfen hat.\nIch denke, man muss sich da wirklich nicht zwingen, man sollte sich ja auch mit seinen Haaren wohlfühlen und nicht die ganze Zeit an die strapazierte, trockene Kopfhaut denken müssen.\nIch benutze schon seit Jahren NK-Shampoo und auch sonst ist meine komplette Pflege Bio. Von daher käme ich gar nicht auf die Idee etwas anderes zu nehmen. Ich komme aber definitiv auch nicht mit jedem Shampoo zurecht, habe mittlerweile sehr viele getestet. Mein derzeitiges Lieblingsshampoo ist das Apfelshampoo von Lavera. Spülung benutze ich übrigens nie und eine Kur vielleicht alle 2-3 Monate einmal. Nach dem Waschen nehme ich von Lavera ein Feuchtigkeitsspray.\nMeine Haare sind leider extrem dünn und um sie nicht zu belasten verzichte ich im Normalfall auch aufs Föhnen.\nIch würde an deiner Stelle noch ein bisschen weiter testen. Nur bei den Pickelchen scheinst du ja auf irgendeinen Inhaltsstoff zu reagieren, da würde ich schon versuchen hinterzukommen, was es ist.\nIch habe eine Zeit lang ein Shampoo von Alverde probiert, aber meine Haare waren damit einfach nur schrecklich. Trocken, spröde und störrisch. Ich bin dann ziemlich schnell wieder auf meine alten Haarprodukte umgestiegen (Balea Repai + Care Shampoo und Spülung) und meine Haare glänzen wieder. Ich hab echt keine Lust, dass ich mir meine langen Haare (unter BH-Verschluss) ruiniere, weil es gerade einen Hype (mMn) um Naturshampoos gibt.\nMeine Freundin ist dem leider verfallen. Sie hatte immer wahnsinnig seidiges Haar und war auch überglücklich damit. Ihre Friseurin hat ihr dann einen Floh ins Ohr gesetzt, ob sie nicht einmal auf NK umsteigen will. Schon ist sie gerannt und hat sich andere Pflege besorgt. Ende vom Lied, ihre Haare sind trocken und nicht mehr so schön, wie zuvor. Ich sage ihr schon so lange, sie soll wieder auf ihre alten Sachen umsteigen, wenn es ihren Haaren gut getan hat – aber darauf hört sie leider nicht.\nIch glaube, letztendlich muss jeder für sich selbst feststellen, ob er mit NK-Shampoos klar kommt. Ich habe vor ca 2 Jahren begonnen, auf Silikon zu verzichten. Ich habe aber auch komplett andere Haare: dick, trocken, sehr lockig, gefärbt. Und ihnen bekommt der Verzicht auf Silikon ausgesprochen gut. Endlich habe ich richtig schöne Locken und nicht nur hässliches gesplissenes Stroh auf dem Kopf.\nIch benutze seit inzwischen 3 Jahren konsequent nur noch silikonfreie Haarprodukte.\nAllerdings nicht nur NK, was ich sehr gerne mag, ist das Balea Med Ultra Sensitive Shampoo, ohne Parfüm, Konservierungsstoffe u.ä. Gerade wenn die Kopfhaut gereizt ist, wirklich ein super Shampoo, das halt nichts anderes macht als mild zu reinigen 😉\nHinterher dann noch die Sante Brilliant Care Spülung und meine wirklich langen Haare glänzen und sind weich.\nMit reinen NK-Shampoos hab ich auch meine Probleme leider. Was bei mir ganz gut funktioniert, ist das Logona sensitiv Shampoo.\nWeleda war leider ein totaler Reinfall, ich hatte auch diesen seltsam fettigen Ansatz. Ich hab das Weizen-Shampoo getestet und auch tapfer die ganze Flasche geleert…\nIch reagiere wohl sensibel auf Betaine als Inhaltsstoff, zumindest habe ich bei allen Shampoos, in denen das drin ist, vermehrten Haarausfall, den ich bei Betain-freien Produkten nicht habe. Daher fallen Alverde und Lavera für mich raus, weil das da überall drin ist. Ich habe allerdings schon einige Alverde-Shampoos gehabt, die meisten vor der großen Umstellung letztes(?) Jahr, und war mit denen bis auf den Haarausfall zufrieden.\nPantene, elvital, schauma & Co kommen mir nie wieder auf den Kopf!\nBis auf ein paar Deko-Produkte und ab und an das Balea-Shampoo bin ich aber inzwischen ein ziemlich strikter NK-Nutzer, deshalb werde ich wohl auch weiter in dem Bereich nach vernünftigen Shampoos Ausschau halten…\n13. Juni 2013 um 22:14 Uhr\nIch halte die ganze Nk-Diskussion mittlerweile für sehr unsinnig. Auf der chemischen Ebene gibt es keine Möglichkeit „natürlich“ (=gut)von „synthetisch“ (=böse) zu unterscheiden: eine Verbindung ist eine Verbindung ist eine Verbindung. Wenn es um Silikone (=ganz besonders böse) geht, betritt man in der Beauty-Welt sowieso ein Minenfeld persönlicher Befindlichkeiten und Halbwissens. Ich glaube, das Bild von silikonbeschwerten Haaren schien vielen schlichtweg so intuitiv logisch und sinnvoll, dass sich kaum einer mal nach echte Belegen für negative Folgen o.ä. erkundigt hat. Silikone sind eben NICHT Silikone – manche sind löslich, manche nicht, manche verduften auch einfach. Super informativ fand ich dazu die vielen Berichte und Erklärungen auf beautybrains.co (geführt von Chemikern aus der Kosmetikindustrie). Was Unverträglichkeiten angeht, also, bei mir war das in der Vergangenheit häufig so, dass ich andauernd geglaubt habe, dieses oder jenes Produkt wäre super aggressiv und dieses so schonend und toll aber im Endeffekt hat sich herausgestellt, dass es eine Allergie auf Phenoxyethanol war. Das ist in vielen Produkten drin, aber eben nicht in allen und dann hat sich das Ganze mit meinen Em- und Entpfehlungen sowieso relativiert :D.\n13. Juni 2013 um 23:01 Uhr\nHaare und Kopfhaut sind halt extrem individuell – ich habe auch einen Schreck bekommen, als ich von KK auf NK umgestellt habe. Da kamen erst richtig die Schäden von Färben und Lockenstab zur Geltung. Aber ich habe es durchgezogen und inzwischen sind meine Haare sehr schön geworden. Allerdings hat es auch ein bisschen testen gebraucht, ich komme beispielsweise – wie viele andere – mit viel Alkohol oder Glycerin in Shampoos nicht lange klar, das gibt schuppige (wegen austrocknendem Alk.) und platte, strähnige (weil Glycerin-Build-Up) Haare – Alverde ist also ein No-Go und auch Weleda ist da nicht besser.\nInzwischen wasche ich meine Haare mit handgesiedeter Haarseife – und sie sind so schön griffig und glänzend geworden wie nie zuvor und wachsen munter vor sich hin, statt spätestens auf BH-Verschlusslänge abzubrechen. 🙂\n13. Juni 2013 um 23:54 Uhr\nPaddy, es gibt ja noch andere NK-Shampoos und vielleicht sind deine Haare total kaputt und auch NK-Shampoos etc können das nicht fixen. Ich würde vorschlagen, Haare kürzen und andere NK-Produkte testen. Vielleicht sind 3 Monate auch zu kurz. Ich habe nicht mehr umgestellt, ich bin bei NK geblieben.\nIch find es super, dass du es drei Monate lang versucht hast. Drei Monate sind auch ein Zeitraum wo man wirklihc veränderungen messen kann!\nIch hab auch mal eine Phase gehabt, wo ich auf Naturkosmetik umgestiegen bin. Ich hab damals Produkte von Alverde ausprobiret und eine Creme von Alterra. Das war für meine Haare und für meine Haut leider gar nix 🙁\nDerzeit probiere ich eine Mischung. Shampoo von LUSH, Conditioner bei Bedarf meinen alten (der hat etwas Silikon, aber so Platz 15 auf der INCI Liste), keine Spülung und als Stylingprodukt NUR natürliches Kokosöl. Mal sehen wie ich mit weniger Chemie fahre…\nMeine Haare können nicht mit und nicht ohne Silikon und Co, das ist echt ärgerlich! Zu viel Silikon – Reagiert meine Kopfhaut drauf und die Haare brechen ab. Ohne SIlikon: Unkämmbar. Ich muss da noch meine Mitte finden.. Gesunde Haare werd ich eh nie und nimmer kriegen,…\n14. Juni 2013 um 07:08 Uhr\nDu bist meine Heldin des Tages. Krass, dass du es trotz der Ergebnisse durchgehalten hast. Ich hätte das Zeug bereits bei den ersten Anzeichen von Jucken + Schuppen entsorgt. Danke für deinen Testbericht.\nWie blöd, dass du so schlechte Erfahrungen gemacht hast! 🙁 Ich hatte das auch mit den Pickelchen am Haaransatz, aber benutze nun seit Februar die alverde sensitive Reihe und bin super zufrieden! Zusätzlich noch eine Haaremaske und deren Haarspitzenfluid! 🙂\nBis vor ca einem Jahr hatte ich ständig Schuppen und die Haare am Hinterkopf waren immer schlechter trocken zu bekommen.\nIch bin dann auch auf die Idee gekommen: Probier doch mal NK.\nDer größte Fehler meines Lebens. Schon nach der ersten Wäsche waren meine sonst eher unkomplizierten Haare kaum noch zu entwirren. Das hat mich dann so abgeschreckt, dass ich auf die Balea Professional Serie (Repair+Pflege) umgestiegen bin. Shampoo und Spülung haben meinen Haaren schon ab der ersten silikonfreien Haarwäsche so gut getan. Als Leave-In nehme ich immer mal was anderen, aber auch immer Silikonfrei. Im Moment das Alverde Spray.\nAußerdem gingen ohne Silikone meine Probleme mit den Schuppen weg. Durch diverse DM-Lieblinge Boxen habe ich wieder silikonhaltige Shampoos bekommen und benutze sie auch zwischendrin. Zu schade zum wegwerfen. Und prompt waren nach 1-2 Monaten Benutzung die Schuppen wieder da. Deshalb bleibe ich wenn die ganzen Shampoos leer sind bei Balea. Silikonfrei und meine Haare sehen trotzdem schön und gepflegt aus.\n14. Juni 2013 um 09:05 Uhr\nIch bin 2011 auf Silikonfrei umgestiegen und habe seitdem unterschiedliche Shampoos verwendet. Aktuell habe ich das Cotton Fresh von Schauma, da bei mir (auch früher schon) die Haare am Ansatz ziemlich rasch nachfetten. Als Spülung (nur für die Längen) verwende ich derzeit die aus der Alverde Repair-Serie.\nIch fahre sehr gut damit und hatte auch anfangs gar keine Probleme. Mein Haar war davor schon ok, aber aufgrund der Länge (auf Nierenhöhe) sehr splissanfällig. Seitdem ich gewechselt habe, ist auch dieses Problem beseitigt 🙂 Anfangs hab ich noch das Alverde Haarspitzenfluid verwendet. Als ich es im Urlaub mal zu Hause vergessen habe, ist mir erst aufgefallen, dass ich es gar nicht brauche 😀\nJede 2. Wäsche verwende ich statt dem Cotton Fresh das Tiefenreinigungsshampoo von Balea. Mittlerweile habe ich bemerkt, dass ich den nächsten Waschgang damit sogar um einen Tag hinauszögern kann 🙂 An Stylingprodukten verwende ich ab und an mal Haarspray, Schaum noch seltener. Glätteisen/Lockenstab kommen auch manchmal (vielleicht 1x/Monat) zum Einsatz.\nVor der Umstellung habe ich größtenteils Gliss Kur-Produkte verwendet; die Asia Glatt-Serie und unterschiedliche Express-Spülungen (Leave-in). Nachdem die Asia Glatt-Linie aus dem Sortiment genommen wurde und diese neue Volumen-Serie herauskam, konnte ich gar nicht damit: meine Haare lagen nur platt auf dem Kopf und fetteten extrem schnell nach, von Volumen keine Spur. Zu dem Zeitpunkt hab ich auch angefangen über Silikonfrei nachzudenken und bis heute nicht bereut.\nIch habe vor ein paar Jahren für ca. 1,5 Jahre auf NK umgestellt und bin auch wieder zurück zu konventionellem Shampoo. Ich war anfangs gar nicht so unzufrieden (muss aber auch dazusagen, dass ich keinen Lockenstab oder so benutze und selten färbe, von daher waren meine Haare nicht so schlimm kaputt).\nDoch nach einer Weile hatte ich pures Stroh auf dem Kopf. Ich habe diverse Pflegemittel von Alverde, Weleda und Lavera durchprobiert, immer längere Zeit, doch es brachte nichts. Auch mein Freund sprach mich mehrmals darauf an, vor allem wenn ich versucht habe, die Haare zu kämmen, was fast unmöglich war.\nIch stieg dann auch auf eine Mischung Silkonhaltig + nicht Silikonhaltig um, seither geht es meinen Haaren besser. Ich kann mir auch vorstellen, dass der Alkohol und Sulfatgehalt eine wichtige Rolle spielen, doch ich möchte keine NK Produkte mehr benutzen.\nIch weiß nicht ob du nach 70 Kommentaren zu diesem Thema meinen überhaupt noch liest, aber ich möchte dir gerne ein bischen Motivation und Unterstützung geben:\nDass es nicht mit besagten Produkten geklappt hat und sich deine Haare und deine Kopfhaut jetzt so zickig verhalten ist echt schlimm, aber in den Griff zu kriegen!\nIch habe ähnlich rum probiert und ähnliche Probleme gehabt, vielleicht sind die Shampos einfach zu scharf , dafür spricht die Irritation der Kopfhaut.\nDie stumpfen Haare sind die die du wirklich hast, da hilft nur mit Öl kuren und rauswachsen lassen, denn leider hat das Silikon dir nur „vorgespielt“ der Zustand deiner Haare wäre ein anderer.\nIch lege dir wärmstens die Haarseifen aus Aleppo ans Herz, damit habe ich es auch geschafft. Seit über 2 Jahren wasche ich meine Haare nun damit, spüle hinterher mit einem Liter Wasser mit einem Esslöffel Essig aus und gelegentlich kriegen die Haare Ölkuren oder auch nur ein bischen Öl in die Spitzen.\nDazu kämme ich sie mit einer schonenden Bürste (bei struppigen Haaren wirkt das Wunder). Bei mir ist das der berühmte TangleTeezer und eine Wildschweinborstenbürste.\nAls Neurodermitikerin kann ich dir sagen: das war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe! Meine Kopfhaut hat sich beruhigt, meine Haare sind schön glänzend, gepflegt und mitlerweile lang. Es ist eine Freude, kein Vergleich zu vorher!\nDu kennst sicher den Blog von Erbse, und es gibt auch noch das Langhaarnetzwerk. Auch wenn du keine langen Haare haben möchtest gibt es da viele gute Anregungen. Wenn ich dich irgendwie unterstützen kann, kannst du mir auch gerne schreiben.\nLass dich nicht unterkriegen! Die Umstellung ist es wert, gerade wenn man empfindliche Haut hat. Ich fand deinen Versuch einen tollen Schritt, nur weil es jetzt damit nicht geklappt hat musst du ja nicht die Flinte ins Korn werfen.\nich habe vor einiger Zeit genau das gleiche Experiment durchgeführt und schon nach einigen Wochen abgebrochen. Von der Kopfhaut her habe ich eindeutig mehr Schuppen, aber keine Pickel oder starken Juckreiz. Das schlimmste war der fehlende Glanz, Silikone sind eben doch wichtig in Haarpflegeprodukten. Jetzt benutze ich nur noch zur Hälfte Naturprodukte, zum Reinigen ein Naturshampoo und danach ein normales, Kur und Spülung je nachdem…\nWenn man schon bei der Gesichtspflege mit Naturkosmetik mit Irritationen zu kämpfen hat, sollte man auch die Finger von NK-Shampoos lassen. Der Effekt ist nämlich der gleiche. Kopfhaut und Gesichtshaut liegen halt dicht beieinander. Wenn ich meine Haare mit einem NK-Shampoo wasche, kann ich dabei zusehen, wie eine starkte Rötung vom Ansatz der Haare (Stirn) über mein komplettes Gesicht wandert. Ich bin danach rot wie ein Krebs und kann mir erstmal ein Pfund Makeup ins Gesicht klatschen. Natur mag zwar etwas Feines sein, aber gerade darauf reagieren äußerst viele Menschen allergisch … ich gehöre auch dazu.\nHerrje, bei so vielen Problemen (Jucken! Pickelchen!) so lange weiter zu machen ist doch unsinnig. Nur trockene Haare, da kann man argumentieren, jetzt sieht man wie sie wirklich sind (wobei ich damit eh nicht zu 100% einverstanden bin). Aber der Rest ist Unverträglichkeit!\nIch glaube, es ist shon ein Problem wenn Firmen (in diesem Fall Weleda, Aussie) solche Events veranstalten, lang und breit erzählen, wie toll die Produkte sind, beschmeißen die Leute dann mit Gratisausgaben. Manch einer fühlt sich genötigt, so lange durchzuhalten bis es nicht mehr geht?\nIch meine, wenn man liest was bei Aussie drin ist (Sodium Lauret/Lauryl Sulfate, die meisten Hersteller nutzen das nicht mehr, da hoch irritierend, lest mal den Artikel von Agata bei Magimania dazu), und dann den Hype sieht, kann man nur denken: Gehirnwäsche. Mittlerweile gibt es aber schon eine Menge negativer Berichte, und die waren zu erwarten bei den INCIs…\nIch finde nicht, dass man wegen NK leiden muss (ich nutze viel NK, aber nicht ausschließlich). Sollten die Haare wirklich total kaputt sein, dann hilft auch NK nicht, abschneiden und warten bis gesunde nachkommen. Oder eben für den Rest des Lebens mit Silikon „verstecken“. Wie es einem eben passt!\nBei NK ist es das gleiche wie bei KK: Nicht jedes Produkt ist toll. Ich habe ein paar Sachen ausprobiert, bis ich bei meiner jetztigen Haarpflege (NK) hängen geblieben bin – aber auch bei KK hatte ich schon Sachen, mit denen ich nicht zufrieden war. Das heißt nicht gleich, dass man mit NK oder KK nicht zurecht kommt, sondern nur, dass man allgemein nicht das richtige Produkt hatte.\nAber wenn man zufrieden ist, ist es ja wurscht, ob NK oder KK.\n14. Juni 2013 um 11:45 Uhr\nIch habe auch auf Silokonfreie Produkte umgestellt komme aber mit Naturkosmetik Schampoos nicht zurecht. Allerdings ist die Zitronen/Apríkosenspülung von Alverde das Beste was mir bisher an die Haare gekommen ist (die anderen Sorte haben eine andere Formulierung und sind ganz furchtbar). Das kann ich dir wirklich empfehlen! (Habe lange gefärbte Haare)\nIch habe Aussie Prdukte benutzt und so schlimmen Ausschlag am Rücken bekommen 🙁 Jetzt benutze ich wieder NK und alles ist gut bzw. wird besser 🙂\nIch habe vor fast 10 Monaten von konventionellen Produkten auf Lush Produkte umgestellt, was ja im Prinzip auch alles Natur ist. Ich habe damals das Karma Komba Shampoo Bar benutzt und war sehr glücklich. Meine Haare fetteten nicht mehr so schnell nach und die Längen waren sehr gesund und glücklich sozusagen 😀\nAls das Shampoo dann alle war hab ich übergangsweise ein „normales“ Shampoo benutzt, weil ich es nicht geschafft hatte in die Stadt zu fahren. Als ich dann zu Ostern wieder auf Lush umgestellt hatte klappte gar nichts mehr. Meine Haare fetteten bereits am selben Abend schon nach und sie hingen nur noch platt herunter. Ich benutze jetzt Shampoo und Spülung von Nivea ohne Silikone, ich bin jedoch nicht wirklich glücklich.\nMal schauen, wann meine Haare wieder so richtig happy sind.\nwas ich wirklich sehr empfehlen kann für die Haare ist die\nMarke Alterna, die Serie Bamoo Shine Luminous Shine. Ist nicht\ngünstig, aber es lohnt sich! Die Haare fühlen sich gut an und\nfallen sehr gut, schönes Volumen und schimmernd. Alterna Bamboo\nShine Luminous Shine Shampoo und Alterna Bamboo Shine Luminous\nShine Conditioner Mild reinigendes Shampoo enthält kräftigendes\nBamboo Extrakt und glanzgebende biologische indische Stachelbeere.\nFür kräftiges, gesundes und strahlend glänzendes Haar. Sulfat- und\nNatriumchloridfrei. Color Hold® Technology verbessert die\nHaltbarkeit der Haarfarbe. Wirkungsvoller biologischer\nBambus-Extrakt. Paraben- und Natriumchloridfreier Conditioner\ndurchdringt das Haar mit intensiver Feuchtigkeit und essentiellen\nNährstoffen. Für gesundes, seidiges und ultimativ glänzendes\nSich zu quälen macht ja nun auch gar keine Sinn, zumal sich die negativen Begleiterscheinungen ja sehr danach anhören, als seien sie auf die Shampoos zurückzuführen. Ich habe mit Alverde bisher ganz gute Erfahrungen gemacht – noch besser fahre ich allerdings, wenn ich ein Alverde-Shampoo (meine bevorzugte Sorte: Volumenshampoo) verwende und so alle 2 Wochen wechsle und ein hochwertiges Shampoo verwende (derzeit eins von SwissCare)….irgendwo las ich mal, dass man ein Shampoo nicht länger als 2-3 Wochen am Stück verwenden soll und dann lieber mal wechseln (ich wasche täglich übrigens)..ob das wirklich so stimmt, kann ich nicht beurteilen, aber mir ist aufgefallen, das ich früher, wenn ich ein Shampoo wirklich pro Flasche durchgehend geleert habe, häufiger mal Schuppen hatte (habe ich sonst nie) oder auch so wie Du jetzt, dass die Ansätze schneller nachfetten (als eh schon) und überhaupt…so, als würde das Shampoo nach einer Weile nicht mehr richtig „wirken“…jedenfalls macht es sicherlich Sinn, wenn Du wieder wechselst.\nDanke für diesen Bericht, liebe Paddy. Das Thema Naturkosmetik versus konventionelle Kosmetik ist wohl ein ganz schwieriges, da jeder die jeweiligen Produkte so unterschiedlich verträgt. Ich muss sagen, dass mir die Umstellung auf Naturkosmetik sehr gut getan hat und ich seit 2009 fast nur Naturkosmetik benutze. Allerdings: Ich vertrage nicht alle Naturkosmetikprodukte auf meinen Haaren. Wenn wir speziell über Weleda reden, dann kann ich sagen, dass ich das Babyshampoo von Weleda leider nicht vertragen habe – meine Haare fühlten sich danach stumpf an und die Kopfhaut juckte sehr stark. Meines Erachtens ist Naturkosmetik auch nicht gleich Naturkosmetik. Bestimmte Inhaltsstoffe vertrage ich auch bei Naturkosmetik gar nicht (z.B. Proteine jeglicher Art oder Birkenextrakt kann ich nicht verwenden). Mein Favorit ist Alterra von Rossmann. Noch nicht einmal teure Marken wie Logona oder Lavera haben meinen Haaren so gut getan wie Alterra. Wenn meine Haare mal ein bißchen zu stark nachfetten, benutze ich zum Tiefenreinigen gerne einmal im Monat ungefähr das Pur&Belebend Shampoo von Guhl (protein- und silikonfrei).\nTut mir leid für dich, dass du so viele Probleme bekommen hast! =(\nNatürlich kann jeder benutzen was er möchte, nur mal so vorab. Ich persönlich halte eben nichts (mehr) von Silikon und konventionellen Produkten. Ich bin ca. 2008 auf silikonfrei und NK umgestiegen und habe es seitdem kein bisschen bereut.\nNK ist nun mal nicht gleich NK, auch hier unterscheiden sich die Produkte – wie bei konventioneller Kosmetik auch – teils himmelweit!\nDaher würde ich dir, Paddy, raten, mal andere Firmen zu testen. Achte mal auf wenig bis kein Glycerin, wenig bis kein Alkohol. Eventuell reeagierst du auch auf bestimmte ätherische Öle oder Coco Sulfate? Das kannst du ja im Ausschlussprinzip testen. In FB habe ich schon Shampoos genannt, die ich super finde. Das Alviana Repairshampoo kann ich dir ans Herz legen. Auch Haarseifen sind super!\nJedes Haar und jede Kopfhaut ist nun mal anders. Bei NK kommt es eben durchaus mal vor, dass man die Haare viel mehr pflegen muss, da sie nicht so umhüllt werden wie bei KK. Gerade Sachen wie Behentrimonium Chloride sind sozusagen das Silikon der silifreien Produkte und lässt die Haare glatt & weich werden, obwohl sie das eigentlich nicht sind.\nHast du denn schon mal Pre-Wash-Kuren und Öl verwendet? Könnte mir vorstellen, dass eine Spülung eben nicht ausreichend genug ist für deine Längen. Kannst ja mal eine Kur mit Öl vermischen und das am Abend vor der Wäsche ins nasse Haar geben und bis zum nächsten Morgen im Handtuchturban einwirken lassen.\nIch vertrage die ätherischen Öle in NK leider ganz oft nicht.\nGroße Ausnahme im NK Bereich und mein „immerwiederkaufshampoo“ ist das Ultra Sensitive von Alverde.\nDamit habe ich mein Problem „Schuppen-FettigerAnsatz-TrockeneLängen“ seit über einem Jahr im Griff!\n14. Juni 2013 um 20:44 Uhr\nIch denke mit dem was du beschreibst hättest du auch schon viel eher aufhören dürfen.\nIch glaube auch nicht, dass es generell an der silikonfreien Variante liegt, sondern diese Produkte nicht zu dir bzw deinen Haaren passen.\nIch bin beispielsweise seit Jahren mit dem alverde Sensitiv Shampoo zufrieden. Andere Produkte von alverde und auch das Rosmarin Shampoo von Weleda lassen meine Haare sehr schnell nachfetten bzw hatte ich mit letzterem auch juckende Kopfhaut. Ich denke, dass die anderen Produkte von alverde meine Haare überpflegen und dadurch schneller nachfetten lassen.\nIch will aber silikonhaltige Produkte nicht verteufeln, ich war davor auch viele viele Jahre glücklich mit meinen weichen Haaren, aber irgendwann waren sie nur noch schlapp. Aber damit kommt natürlich jeder anders zurecht.\nIch bin sehr froh, dass ich vor ca 5 Jahren auf silikonfreie Produkte umgestiegen bin und mag meine Haare sehr, wie sie jetzt sind.\nAber vielen Dank für deinen Selbsttest und deine Einschätzung.\nIch benutze seit ca 1 Jahr nur noch Produkte ohne Silikone bzw Naturprodukte für meine Haare. Dabei bevorzuge ich das Volumenshampoo von Lush „Big“ abwechselt mit einem dm Shampoo ohne Silikone. Ich habe unheimlich viele neue Haare bekommen, was man deutlich am Haaransatz sieht und ich wasche meine Haare jeden Tag, was ja eig nicht das beste ist.\nPaddy, ich würde dir das „Curly Wurly“ von Lush empfehlen. Es ist sehr gut geeignet für trockene Haare und trockene Kopfhaut und riecht gut nach Kokos 🙂\nDas Kerastase Shampoo kannst du vergessen. Das pflegt gar nicht aber zieht schön Farbe.\nDa ich inzwischen ein großer Fan von Naturkosmetik bin hat mich dein Post sehr interessiert. Bei Haarpflegeprodukten war ich lange noch skeptisch und habe Tigi Bed Head benutzt, bis ich in Amerika auf Alterna Bamboo gestoßen bin. Da ist nicht nur Natur drin, aber die Produkte sind sulfat-, sodiumchlorid-, paraben- und phthalat-frei. Ich benutze das Volumen Shampoo und den dazugehörigen Conditioner jetzt seit ca 3 Monaten und bin absolut begeistert! Anfangs haben sich meine Haare nur minimal zum schlechten verändert (ein weeenig trockener, nur minimal) und mittlerweile tut ihnen diese Art von Pflege richtig gut. Ich muss meine Haare nicht mehr alle 2 Tage waschen und sie sind weich, glänzend und gesund.\nIch kann dir diese Marke sehr empfehlen, wenn du auf den ganzen Chemie Kram verzichten willst, aber dennoch sehr gute Ergebnisse haben willst. (:\nIch bin überzeugter NK-Benutzer und das schon seit 4 Jahren und trotz mehreren Blondierungen und Färbungen hat NK meine Haare immer vor schlimmeren Schäden bewahrt. Allerdings habe ich stets „hochwertigere Naturkosmetik“ verwendet, also teurere Marken wie Aubrey Organics. Diese NK, die in den Drogerien verkauft wird, enthält doch kaum Pflege, deswegen würde ich das auch nicht über einen längeren Zeitraum benutzen wollen. Aubrey Organics (oder z.B. auch Heymountain Cosmetics – keine NK, da sie synthetische Duftstoffe benutzen, aber sonst mit AO vergleichbar) haben sowohl in ihren Shampoos als auch Spülungen oft schon an 2. oder 3. Stelle pflegende Öle, und trotzdem hatte ich noch nie überpflegte Haare.\nIch würde den Leuten raten, die auf NK umsteigen wollen, sich mal in den mittel- bis höherpreisigen Kategorien umzusehen und mal stark auf die Inhaltsstoffe zu achten. (Ich finde übrigens Weleda ziemlich teuer für ihre Inhaltsstoffe in den Haarprodukten D:)\nWie gesagt, ich bin seit 4 Jahren überzeugter NK-Nutzer und bin auch jedes Mal wieder zu ihr zurückgekehrt 😉\nKleiner Nachtrag noch 😉\nIch möchte nicht alle NK-Produkte aus der Drogerie verteufeln, immerhin war ich mit Alverde ziemlich zufrieden. Ich möchte bloß etwas mehr Pflege haben und ich glaube, dass das auch preislich nicht möglich ist, wenn hochwertige Öle in größeren Mengen enthalten sein sollen.\nEs wurden auch schon öfters Ölkuren erwähnt – die kann ich dir auch wärmstens ans Herz legen. Ich gebe dabei immer Kokosöl in meine trockenen Haare, bis sie triefen, binde sie zusammen und lasse es einige Stunden einwirken. Danach wasche ich es ganz normal aus und benutze einen Conditioner. Nach einiger Zeit sieht man dann wirklich eine Verbesserung der Haarstruktur!\nJeder muss selbst wissen, was er benutzen möchte. Wenn man mit seiner Haarpflege zufrieden ist, ist das ja auch in Ordnung. Ich bin bloß einfach von NK überzeugt und benutze es unheimlich gerne, und da gebe ich auch gerne mal einen Euro mehr aus :>\nich war jetzt längere Zeit nur stille Mitleserin, bin nicht mehr wirklich zum kommentieren gekommen. Aber bei diesem Post nun habe ich mich doch angesprochen gefühlt.\nIch kenne das Problem sehr gut, ich hatte auch vor einiger Zeit umgestellt. Meine Intention war, dass ich meinen Haaren was gutes tun wolle, weg von den Silikonbomben, die Kopfhaut ins Gleichgewicht bringen etc.\nUnd was soll ich sagen? Es war furchtbar, am Anfang waren die Haare noch okay, aber dann wurde es immer schlimmer, filzig, strähnig, teilweise schneller nachfettend und ich hatte auch das Gefühl mehr Haare als früher zu verlieren, beim Haare waschen.\nIch war kurz davor sie abzuschneiden oder meine Pflege wieder umzustellen, hatte sogar zwischenzeitlich Haarseife ausprobiert.\nAber ich blieb trotzig und habe durchgehalten, die Haare blieben dran und auch eine Rückkehr war keine Option.\nIch habe dann viele Pröbchen von verschiedenen Firmen geordert, Aubrey Organics z.B. und angefangen meine Shampoos zu verdünnen und auch trotzig einen verlängerten Waschrythmus herbei gezwungen, das war eine harte Zeit, nur einmal in der Woche mit Shampoo die Haare zu waschen.\nUnd dann plötzlich wurde es besser, ich kann gar nicht so genau sagen, wann es passiert ist oder was nun letztlich dafür gesorgt hat, ist vermutlich ohnehin bei jedem unterschiedlich. Aber inzwischen sind meine Haare, so glaube ich, einigermaßen glücklich, sie fühlen sich gesund und griffig an, fetten nicht allzu schnell nach, sind weich und glänzen auch.\nIch versuche beim Haare waschen darauf zu achten meistens nur den Kopf zu waschen und nicht die Längen, manchmal eine Ölkur oder die Alverdebutter vor dem Haare waschen zu verwenden. Möglichst keine Shampoos mit Glyzerin zu verwenden und wenn dann nicht so weit vorne aufgeführt. Und wenn ich wirklich mal das Gefühl habe meine Haare brauchen eine ganz durchdringende Reinigung, benutze ich das Balea Pure Shampoo und anschließend eine Kur.\nInsgesamt habe ich auch darauf geachtet nicht allzu oft zu wechseln bei den Shampoos, aber da rät auch jeder etwas anderes.\nIch kann dir nicht wirklich raten, letztlich musst du dich wohl fühlen. Bei mir hat sich das durchhalten, und es hat wirklich lange gedauert,fast ein halbes Jahr oder länger, gelohnt.\nIch wünsche Dir und Deinen Haaren auf jeden Fall alles Gute.\nUnd nochmal Danke für all die schönen Beiträge hier auf I+A 🙂\nviele Grüße, Mimue\nauch wenn ich spät dran bin, aber da will ich auch meinen senf dazu geben 😉\nich habe ca vor 1,5 jahren umgestellt auf nk mit alverde. am anfang waren meine haare auch ganz schrecklich trocken (was sie eigentlich immer sind, aber sie waren richtig strohig)!! ich hab fast alle alverde serien durchprobiert, bis ich irgendwann in der alverde amaranth serie meinen heiligen gral gefunden habe 🙂 so ca nach 3-4 monaten haben meine haare ihre balance gefunden, meine friseurin ist jedesmal begeistert und schwärmt, dass ich noch nie so gesunde und kräftige haare hatte (sie schneidet seit meiner kindheit meine haare, ca seit 15 jahren).\ndie weleda hafer serie habe ich auch getestet, war aber gar nicht zufrieden.. nicht mal die kur ist wirklich reichhaltig 🙁 wird auch von alverde geschlagen 😀\nals zusätzliche pflege mache ich ca 1 mal im monat über nacht eine ölkur mit reinem kokosöl, das wirkt wunder!! und 1 mal die woche werden die längen ordentlich geölt, einen nachmittag lang, wenn man nicht aus dem haus muss 😉\nvor meiner umstellung habe ich jeden tag gewaschen, jetzt wasche ich ca alle 2-3 tage, versuche aber auf 3-4 umzustellen..\nschade, dass es bei dir nicht geklappt hat. aber jede hat nunmal andere haare/haut, das muss man einfach mal ausprobieren und selbst entscheiden.\nhoffentlich wirds mit der rück-umstellung bald wieder besser bei dir!! 🙂\n1. August 2013 um 13:49 Uhr\nAlso ich denke Probieren schön und gut, aber wenn die Kopfhaut oder bzw. die Haare es nicht vertragen dann würde ich das sein lassen. Würde da sogar keine 3 Monate warten, man braucht wieder mal dann dafür länger sie Gesund und Glänzend zu Pflegen, wenn nicht sogar Haare ab bzw. Kürzer Schneiden. Ich Denke das hat kein Sin. Super für dein Experiment 🙂\nich habe selbst Naturlocken und suchte seit Jahren vergeblich nach einem Shampoo, welche diese besonders gut hervorheben… Jetzt bin ich durch das Be Curly Shampoo mehr als nur zufrieden.\n4. August 2016 um 00:13 Uhr\nein interessanter Erfahrungsbericht. Es würde mich interessieren, was Du aktuell benutzt. Ich habe vor ca. vier Jahren Zeit auf Bio-Haarpflege umgestellt und habe sehr viele Shampoos und Spülungen ausprobiert.\nDa ich feines und sehr schnell fettendes Haar habe, bin ich bei dem Shampoo von Lavera „Frische und Antifett“ geblieben. Alles andere (Weleda, Sante, alverde, i+m, diverse feste Shampoos und Haarseifen) war entsetzlich. Entweder bekam ich nach 3-5 Tagen fiesen Juckreiz auf der Kopfhaut, teils auch im Gesicht oder meine Haare wirkten genauso fettig wie vor dem Waschen. Als Spülung konnte ich nur ein Conditioner-Produkt nämlich i+m senstive in winziger Menge in den Längen verwenden.\nDas Lavera Shampoo „Frische und Antifett“ trocknete zwar die Haare aus, aber ich konnte es gut vertragen. Spülung habe ich ersetzt durch ein leave-in-Spray von Jen & Len, dass sehr gut für die Längen ist. Leider hat Lavera 2019 Rezeptur und Namen des Shampoos geändert und alle alten Flaschen waren über Nacht aus den Regalen verschwunden. Das neue Produkt löste wieder Juckreiz aus. Vier Flaschen hab ich vom alten Shampoo noch im Bioladen ergattert. Jetzt ist es alle und ich teste seit 5 Tagen von Logona das „Anti-Fett-Shampoo“.\nWas soll ich sagen?! Es fängt wieder mit dem Jucken an und das Shampoo wird wieder als mildes Waschmittel für meine Feinwäsche enden, aber bestimmt nicht mehr auf meinem Kopf.\nIch vermute, dass die Weizenproteine – in verschiedensten Formen gerne in Bio-Shampoos enthalten – der Auslöser sind und dass ich diese einfach auf der Haut nicht vertrage, obwohl sie als unbedenklich gelten. Sie sollen eigentlich nur eine kleine Gefahr sein für Menschen mit Weizenallergie, wenn Kosmetika versehentlich in den Mund gelangen und geschluckt werden, z.B. durch einen Lippenstift (da sind sie auch drin). Sie haben verschiedene Funktionen, sollen eigentlich die Haut beruhigen, Entzündungen heilen, auch ähnlich wie Silikone das Haar von außen glätten etc. Im alten Shampoo waren sie nicht enthalten, daher bin ich darauf gekommen. Vielleicht reagiert meine Kopfhaut allergisch darauf.\nJetzt überlege ich auch, wieder zu konventionellem Shampoo aber ohne Siliokone und Parabene umzusteigen, weil ich kein Bio-Shampoo ohne Weizenproteine finde. Was benutzt du aktuell?\nKein NK. Voll mit Duftstoffen, sehr viel Alkohol und ätherischen Ölen und Extrakten. Das ist der Grund für deine Probleme und nicht Weizen (außer du leidest unter Zöliakie).


KJK - Ausgabe 138-2/2014 - THE WORD\n© Opus Film / Berlinale Generation\nProduktion: Opus Film, Lodz, in Koproduktion mit SF Film Production, Kopenhagen; Polen / Dänemark 2014 – Regie: Anna Kazejak – Buch: Magnus von Horn, Anna Kazejak – Kamera: Klaudiusz Dwulit – Schnitt: Morten Højbjerg – Musik: Kristian Selin Eidnes Andersen – Darsteller: Eliza Rycembel (Lila), Mateusz Wieclawek (Janek), Magdalena Poplawska (Sylwia), Dawid Ogrodnik (Daniel), Andrzej Chyra (Konrad), Jowita Budnik (Janeks Mutter), Bartosz Topa (Janeks Vater) u. a. – Länge: 97 Min. – Farbe – Weltvertrieb: LevelK, Frederiksberg, Dänemark, Tel.: +45 4844 3072, E-Mail: tine.klint@levelk.dk – Altersempfehlung: ab 14 J.\nKurz vor der Berlinale 2014 fertiggestellt, feierte die polnisch-dänische Koproduktion von Anna Kazejak ihre Weltpremiere bei Generation 14plus. Die 35-jährige Regisseurin, die an der Filmhochschule in ?od? studiert hat, ist in Deutschland keine Unbekannte mehr. 2004 erhielt sie den Hauptpreis des Filmfestivals Cottbus für ihren Kurzfilm "Jeste? Tam" ("Du bist dort"), 2008 wurde ihr Abschlussfilm "Kilka Prostych S?ów" ("A Few Simple Words") beim Internationalen Studentenfilmfestival Sehsüchte in Potsdam als bester Spielfilm ausgezeichnet.\nIhr neuer, auf Tatsachen beruhender Jugendfilm "Obietnica" ist ein tragisch endendes Beziehungsdrama und zugleich ein fesselnder Thriller: Die 14-jährige Lila und ihr ein Jahr älterer Freund Janek sind ein Paar. Beziehungsweise waren es – bis vor drei Wochen. Jeden Tag haben sie sich in der Schule gesehen, zwischendurch gemailt, geskypt und telefoniert. Auch jetzt schreiben sie sich in jeder freien Minute, doch ihre Textmitteilungen sind voller Verzweiflung. Denn Janek hat einen dummen Fehler gemacht, den Lila ihm nicht verzeihen kann. Welchen – erfahren die Zuschauer erst viel, viel später. Am Boden zerstört, bemüht sich Janek um seine Freundin, beschwört immer wieder seine Liebe zu ihr, doch Lila lässt sich nicht erweichen. Zu tief sitzt die Kränkung, zu groß ist die Enttäuschung. Dann aber, am letzten Schultag, lenkt sie ein und gibt Janek eine letzte Chance. Innerhalb von 24 Stunden soll er einen unglaublichen Liebesbeweis als Wiedergutmachung erbringen. Abends auf der Abchlussparty am See geschieht dann das Ungeheuerliche.\nObwohl in einem ruhigen, unaufgeregten Erzählton gestaltet, wird in diesem Film eine atemberaubende Spannung aufgebaut, die bis zur letzten Szene anhält. Lange Zeit wird der Zuschauer im Ungewissen gelassen und erhält so Raum für eigene Spekulationen. Er weiß weder, womit Janek seine Freundin so verletzt hat, noch um welchen Liebesbeweis es sich hier eigentlich handelt. Nur eines wird von Anfang an deutlich: Welche Macht die 14-Jährige über den sensiblen Janek besitzt, wie sie eiskalt und durchgeplant den Jungen Stück für Stück "weichklopft" und seine Verzweiflung ausnutzt, um ihre Rachepläne durchzusetzen.\nDas alles zeugt von einem ausgeklügelten Drehbuch, für das die Regisseurin und der schwedische Drehbuchautor und Regisseur Magnus von Horn, der im Übrigen auch die Filmhochschule in ?od? absolviert hat, verantwortlich zeichnen. Sie suchen nicht vordergründig nach Ursachen für Lilas Verhalten, sondern beschreiben psychologisch genau, wie sich ein Mädchen in solche Rachephantasien hineinsteigert, ohne zu erkennen, dass ihre Unerbittlichkeit die Liebe zerstört. Zugespitzt wird die Geschichte dann vor allem, als der relativ banale Grund für Lilas Enttäuschung und das entsetzliche Ausmaß des Liebesbeweises zu Tage treten. Doch damit nicht genug, werden die Zuschauer am Schluss mit noch einer Steigerung konfrontiert. Denn Lila geht in der Untersuchungshaft ganz fest davon aus, dass Janek die Schuld für die von ihm geforderte Tat ganz allein auf sich nimmt und seine Freundin vor der Strafverfolgung schützt. Was Lila nun aber mit ihrem Leben "in Freiheit" anfängt, bleibt offen. Klar ist allerdings, dass sie mit ihrer Grausamkeit weder die Liebe noch das Glück zurückgewinnen konnte. Für die beiden jungen Hauptdarsteller Eliza Rycembel und Mateusz Wiec?awek von der Schauspielschule in Kraków waren dies gewiss keine einfachen Rollen, zumal sie hier zum ersten Mal für einen Spielfilm vor der Kamera standen. Sie haben ihre Aufgabe mehr als exzellent gemeistert!


Freiwillige Feuerwehr Haag i. OB - Haager Brände\nBrände in Haag im 19. Jahrhundert\nTrautner : "Tausend Jahre Haager Geschichte" - Ein Auszug\nNaturgewalten brachten Leid und Not in nicht geringem Maße. Im Mai 1582 überfiel ein "grausamliches Wötter den Markt und derselbigen Grafschaft und zerschlug den Bürgern die Heuser und Fenster dermßen, daß sie inn den Stuben nicht sicher gewesen seien. Es hat an dem schönen Schloß allein an die hundert Gülden Fenster zerschlagen und das liebe Getreide auff dem Feld."\nIn kurzen Zeitabständen 1796, 1808, 1812 und 1814 zerpflügten neue Hagelschläge die Fluren, ihnen folgten 1816 und 1817 Hunger- und Teuerungsjahre und am 9. April 1831 flog der rote Hahn über die Giebel und Dächer des westlichen Marktteils. Der Brand war gegen 4 Uhr nachmittags im Hause des Seilermeisters Heiligbrunner beim Sieden von Pechschmiere ausgebrochen und verbreitete sich, begünstigt vom herrschenden Ostwind und der Schindelbedachung der Gebäude, rasch über den ganzen oberen Markt. 24 Firste fielen ihm zum Opfer, darunter auch teilweise das Bräuhaus und die Anwesen heute noch bekannter Namen wie : Grabmeier, Scheicher, Haltenberger, Greißl. Einige der Brandleider mußten den Empfang von Unterstützungen mit einem "Kreuzl" bestätigen, weil sie nicht gelernt hatten, ihren Namen zu schreiben. Der Bruder des Seilermeisters fand in den Flammen den Tod. Er hinterließ eine Witwe mit 15 Kindern.\n"Der Unglücklichen sind viele und das Elend ist groß" schrieb damals im Juni 1831 Pfarrer Wandner von Haag.\nAber noch vernichtender wirkte sich die große Feuersbrunst vom 14. Juli 1849 aus. Es war Samstag und die Leute eben mit der Säuberung ihrer Stuben und Gassen beschäftigt, da brach, wiederum in den Nachmittagsssstunden, im Hause des Metzgermeisters Breitenbacher Feuer aus und im Nu umgriffen die Flammenfinger den Kern des Marktes: Die Kirche mit dem Turm, das Spital, wo auch die Schule, Lehrerwohnung und Gemeindekanzlei untergebracht waren, das Landgerichtsgebäude und den Rentamtskasten mit der Marktwaage.\nEine reguläre, eingeübte Feuerwehr war noch nicht aufgestellt - sie wurde erst 1850 ins Leben gerufen - (nach Schlereth 1866) und der fliegende Eimer von Hand zu Hand erwies sich, zumal bei der herrschenden Wassernot, als machtloser Nothelfer in dem Meer von Brand und Rauch. So versanken 60 Gebäude im Gluthauch des Feuers: Die Häuser um den Kirch- und Marktplatz, die ganze mittlere Hauptstraße und die Wasserburgrerstraße, an deren unterem Ende eine Reihe kleiner, putziger Häuschen standen, die vom Feuer verschont blieben. Auch die ehemalige hölzerne Verbindungsbrücke von des Kantors Wohnung im Spital hinüber zum Orgelraum der Kirche wurde eine Beute der Flammen. Der damalige Lehrer Math. Krempl, der auch seine ganze Habe verlor, rettete das Allerheiligste aus der brennenden Kirche und erhielt dafür 15 Gulden Belohnung. Was an Urkunden im Gemeindehaus hinterlegt war, ging zum großen Teil zugrunde. Dem, mit seiner Truppe gerade in Haag weilenden, Theaterdirektor Moderer verbrannten seine "sämtlichen Theatereffekte".\nZwei Menschen kamen im Feuer um, der Hausbesitzer Liebhardt und die Seifensiederstochter Wappensberger; der beim Brand verunglückte Maurerangestellte Anton Gallecker starb später an den Folgen seiner Verwundung.\nErst am Eingang zur Karrergasse (Kirchdorfer Straße) konnte der entfesselten Gewalt Halt geboten werden.\nBrandleider waren u.a.: Franz Koch, Metzger; Thomas Flöhl, Schlosser; Lorenz Binder, Spengler; Dionisius Deuschl; Baptist Schätz, Gürtler; Jossef Schmidt, Drechsler; Sebastian Beitlrock, Uhrmacher; Franz Berger, Glaser; Anetsbesrger, Melber; Konstantin, Bäcker; Heiligenbrunner, Säckler; Keimler, Schuhmacher; Hueber, Buchbinder.\nSofort setzte eine umfassende Hilfsaktion ein. Die Akten des hiesigen Pfarramts berichten ausführlich darüber. Die Spenderliste verzeichnet über 200 Stadt- und Landgemeinden, Vereine, Gesellschaften und Pfarreien. Auch allerhöchste Persönlichkeiten finden sich unter den Gebern: König Max II. und Gemahlin, die Prinzen Luitpold, Karl und Max, die Grafen Arco-Zinnenberg, Törring u.a.\nDer "Liederkranz" München und der von Pfaffenhofen veranstalteten am 11. bzw 18. August 1849 eine "große musikalische Produktion" zum Besten der Haager Brandgeschädigten, das kgl. privilegierte Volkstheater an der Müllerstraße in München stellte die Einnahmen von zwei Aufführungen zur Verfügung, der "Münchner Volksbote", die "Landshuter Zeitung" und noch einige andere Blätter führten Sammlungen durch für die abgebrannten Haager, außerdem brachten Botenfuhrwerke eine Menge Sachwerte nach Haag: Möbel, Kleider, Wäsche, Schuhe, Lebensmittel, besonders Getreide, Tabak, Paramente, Kirchenfahnen, Gebetbücher, Pickeln, Schaufeln, Spinnräder, Fensterrahmen usw. 600 Gulden, beim Abbruch des Schulhauses gefunden, wurden der nun entstehenden Feuerwehr überwiesen.\nDie eingegangenen Gelder und eine Gesamt-Versicherungssumme von 146 000 Gulden ermöglichen einen raschen Wiederaufbau. Schon am 21. Dez 1852 konnte die, unter Einbeziehung der stehengebliebenen Langhausmauern und Seitenschiffe, neu erbaute Kirche eingeweiht werden. Der eingestürzte Turn wurde wieder errichtet, mit Schiefer gedeckt.


Was Und Wann Man Nach Dem Training Isst 2021 | kocatepehaliyikama.com\nDie Frage ist: Was genau sollte man vor und nach dem Training essen, für möglichst effektives Abnehmen? Wie so oft im Sport gibt es darauf keine eindeutige Antwort. Was du essen solltest, hängt von deinen Zielen, deinem Training und deinem Trainingsplan ab. Klar ist nur: Wie man seine Mahlzeiten um das Training herum plant, kann eine große. Damit man seine Ernährung auch richtig vor, während und nach dem Training gestalten kann, sollte man sich zuerst mit den Grundlagen der Muskelaufbau Ernährung auseinander setzen, was man überhaupt in welchen Mengen essen sollte und wieviel Eiweiß/Protein, Fett & Kohlenhydrate der eigene Körper überhaupt benötigt. Vor dem Training. Es ist falsch zu glauben, man nimmt besser ab, wenn man nichts vor dem Training isst! Das Einzige, was passiert, ist dass dein Körper seine Energie für das Training aus der Muskulatur nimmt, wenn ihm nichts anderes zur Verfügung steht und somit die Muskulatur während des Trainings regelrecht VERBRANNT und WEGTRAINIERT wird. Jap, ich sehe das genauso. Wenn ich spät vom Training komme und ziemlich bald darauf ins Bett gehe esse ich trotzdem noch eine vernünftige Mahlzeit, da auch ich der Meinung bin, dass die zugeführten Kohlenhydrate zu wichtig sind als dass man sie weglassen kann. Schließlich hast du die Speicher geleert und irgendwie muss dein Körper diese. Schafft man das nicht, greift man am Besten auf Protein Riegel zurück. Meine Lieblings Protein Bars kaufe ich meist auf Amazon, das ist zuverlässig, schnell und günstig. Multipower hat immer ein super Angebot mit 24 x 50g Riegeln für ca 30€.\nSex vor oder nach dem Training oder am besten gleich darauf verzichten? Diese Frage beschäftigte und beschäftigt noch immer viele Sportler und Trainer. Dazu gibt es unterschiedlichste Meinungen und Herangehensweisen. So berichten einige von fehlender Aggressivität im Falle von Sex vor dem Training, andere wiederum von positiven Einflüssen. Die richtige Ernährung nach dem Training ist ausschlaggebend für Ihren Erfolg, egal ob Sie Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach nur fit bleiben oder werden wollen. Denn allein mit Sport werden Sie Ihre Ziele nicht erreichen, denn Ernährung und Training gehen Hand in Hand. Wenn Sie unsere Dos und Don'ts auf Ihre Ernährung nach dem. So kommst du nach dem Training zu neuer Energie. Nach dem Sport ist es für deinen Körper wichtig, dass du ihm die Energie zur Verfügung stellst, die er benötigt, um sich von der Trainingseinheit zu erholen. Dabei spielt es keine Rolle welche Sportart du ausübst und ob du dein Gewicht reduzieren oder Muskulatur aufbauen möchtest. Auf. Vor und während dem Sport bzw. Workout, vor allem beim Muskelaufbau, sollte man viel trinken und zwar nicht erst, wenn man "durstig" ist, denn dann besteht bereits deutlicher Flüssigkeitsmangel. Außerdem ist es ratsam, nicht komplett nüchtern mit dem Training zu beginnen. Dass die. Während des Trainings werden Muskeleiweiße aufgespalten oder beschädigt. Nach dem Krafttraining ist Protein deswegen das A und O. Um den Muskelaufbau zu unterstützen, eignet sich Molkenprotein – also Whey Protein – am besten, da dein Körper es besonders leicht aufnehmen kann.\nEs spielt keine Rolle, ob Du Dein Eiweiß vor oder nach dem Training konsumierst. So lange Du Protein in zeitlicher nähe zum Training isst, kannst Du mit ähnlichen Ergebnissen rechnen. Am besten wählst Du also den Zeitpunkt, der für Dich am einfachsten umsetzbar ist. Dabei geht effektives Training mit Fettverbrennung und Muskelaufbau auch ohne Pillen-Hokus-Pokus. Genügend Trinken. In den Stunden vor dem Training ist es besonders wichtig genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dadurch sorgt man für den Schweißverlust während der körperlichen Belastung vor. Aber Achtung: Wir können maximal 0,3 l pro.\nIsst man beispielsweise nur 45 bis 60 Minuten vor dem Workout, sollte man leicht verdauliche Lebensmittel wählen, die viele Kohlenhydrate und etwas Protein enthalten. So können auch Bauchschmerzen während des Workouts vermieden werden.\nWas Sie vor dem Training essen, hängt oft von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab, sollte jedoch entsprechend der Intensität, Länge und Art des Trainings, das Sie planen, entwickelt werden. Wann man isst. Es ist nicht ideal, mit vollem Magen zu trainieren. Essen, das während eines Ereignisses in Ihrem Magen verbleibt, kann zu.\nDas solltest vor dem Sport essen: Oftmals wird geraten, noch vor dem Frühstück laufen zu gehen. Doch das ist nicht immer sinnvoll. Eine Kleinigkeit sollte man zu sich nehmen, um genügend Kraft für das Training zu haben. Es stimmt zwar, dass die relative Fettverbrennung ohne etwas im Magen zu.\nNach dem Laufen sollte man je nach Trainingseinheit Snacks und Mahlzeiten bewusst auswählen. Ernährungstipps für das optimale Essen nach dem Training. 04 Jul 2012 15:18 • Khattab • Ist es eigentlich egal wann bzw zu welcher Uhrzeit man isst und seine Proteine, Kohlenhydrate, Fette usw zu sich nimmt. Nach dem Training ist es wichtig, dass der Körper für eine optimale Regeneration genügend Nährstoffe erhält. Zum richtigen Essen nach dem Sport gehören daher vor allem Proteine und.\nDennoch unterdrücken viele Läufer nach dem Training ihr Hungergefühl: Sie stürmen nicht den Kühlschrank, sondern fasten geschlagene zwei Stunden. Die Theorie: Wer direkt nach der Belastung keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, verbrennt mehr Fett – und nimmt so schneller ab. FIT FOR FUN räumt auf mit diesem Fitnessmythos. Wann und was darf man eigentlich nach dem Sport essen? Und wie sieht es mit Getränken und einem ordentlichen Stretching aus? Wir verraten euch die wichtigsten After-Workout-Regeln. Nach dem Sport. Nach einem harten Training und einer erfrischenden Dusche steht das Post-Workout-Meal an. Mit diesem Begriff beschreibt man im Bodybuilding die Mahlzeit nach dem Training. Was sollst du aber nach dem Training idealerweise essen und ist es wichtig, dass du sofort nach dem Training isst? Essen nach dem Sport: Diese 5 Regeln solltest Du beachten. Ein Tipp vorab: Isst Du vor dem Training ausreichend, dann packt Dich nach dem Training auch nicht sofort der Heißhunger, sodass Du Dich in Ruhe um eine vernünftige, ausgewogene Mahlzeit kümmern kannst.\nEine ganze Weile vor dem Training esse ich eben nichts, dann das Training, da kommt schon was an Zeit der "nicht-Nahrungaufnahme" zusammen. Ist es denn so dramatisch, wenn man nach dem Training isst? Man kann ja eigentlich so viel an Nahrung zu sich nehmen, wie man auch wieder verbrennt, ohne zuzunehmen. Es wäre natürlich unschön, wenn man. Deshalb solltest du dir angewöhnen, nach dem Training statt ins Bad zuerst in die Küche zu gehen, um etwas zu essen und zu trinken – deine Mitbewohner könnten dir das zwar übel nehmen, aber manchmal muss man als Läufer eben auch zuerst an sich selbst denken. Essen und Trinken nach dem Training – darauf solltest du achten Der Zeitpunkt.\nVor dem Training: die richtigen Kohlenhydrate Zwei Stoffe sind für Sportler wichtig: Kohlenhydrate für ausreichend Energie und Proteine Eiweiß um Muskeln aufzubauen. Vor dem Training solltest Du ausreichend Kohlenhydrate zu Dir nehmen. Die letzte Mahlzeit isst Du am besten spätestens ein bis zwei Stunden vor dem Training. Dann ist der. Dein Protein-Shake nach dem Training ist also sehr wichtig und sehr empfehlenswert, wenn du deine Resultate maximieren möchtest. Dennoch, den gleichen Shake bis zu 30 Minuten vor dem Training und unter Umständen sogar während des Trainings zu trinken, könnte noch effektiver sein. Dies lässt sich durch etwas Biologie belegen, was wir im.\nWas und wann du vor dem Sport essen solltest, um deine Leistung beim Training zu verbessern - hier findest du alle Infos zu richtigen Ernährung beim Sport. Die nötigen Kohlenhydrate kann der Körper am besten unmittelbar nach dem Training einlagern, bereits nach zwei Stunden sinkt die Aufnahmerate. Isst du also nichts, bleiben die Speicher leer, und die Regeneration verzögert sich. Schlimmer noch: Dein Körper greift auf die eigenen Reserven zurück, aber nicht nur auf die Fette, sondern bedient. Das Problem bei mir ist, das ich manchmal Training habe & erst um 21 Uhr mein Training vorbei ist. Und 21 Uhr ist ja schon relativ spät, um da noch was zu essen. Deshalb sollte ich nach meinem Training noch was essen ? Wäre es gut oder schlecht ? Eigentlich soll man ja nach dem Training was essen, aber man soll ja abends eigentlich nichts. Es bleibt die Frage: Was ist vor, während und nach dem Training die angemessene Nahrung? Denn isst man zu lange vor dem Training nicht, wird man während dem Training von starken Hungergefühlen geplagt. Isst man allerdings kurz vor der sportlichen Betätigung, bleibt ein Gefühl von Völle, Unbeweglichkeit und Müdigkeit.


Details zum Artikel - [Vogelhäuser mit Ständer] Vogelhaus sechseckig, Bitumenschindeln grün, mit Ständer Dreibein CULARE\nAuf dem Dach dieses Futterhauses befinden sich drei Gauben. Diese verleihen dem Haus sein besonderes Aussehen. Die Dachflächen sind mit grünen Bitumenschindeln gedeckt. Das Haus ist 32 cm hoch und hat einen Dachdurchmesser von 46 cm. Die Gesamthöhe mit Ständer beträgt 1,37m. Die Futterdosierung erfolgt durch den zentral liegenden Schornstein. Das Futter ist dort vor Wettereinflüssen durch den abnehmbaren Schornsteindeckel geschützt. Dieses Haus ist bereits mit Holzschutzmittel behandelt.


Kundendienst - TopPharm Apotheke & Drogerie Aarberg - Stedtli Aarberg\nTopPharm Apotheke & Drogerie Aarberg - Stedtli\nHaben Sie keine Zeit zu uns zu kommen, oder sind Sie nicht mobil? Dann kommen wir zu Ihnen. Unser Lieferservice steht Ihnen täglich von Montag bis Freitag zur Verfügung. Wir beliefern am späteren Nachmittag – falls es aber dringend ist, kommen wir auch am Morgen vorbei. Der Kostenbeitrag für eine ausserordentliche Lieferung beträgt CHF 20.00.\nLieferungen in Aarberg: kostenlos\nLieferungen für rezeptpflichtige Medikamente in Aarberg und den umliegenden Gemeinden: kostenlos\nDie Apotheken der Region Biel organisieren sich in einem gemeinsamen Notfalldienst, so dass die Medikamentenversorgung rund um die Uhr gewährleistet ist. Ausserhalb der Ladenöffnungszeiten, an Sonn- und an Feiertagen ist für medizinische Notfälle die Dienstapotheke telefonisch erreichbar unter der Telefonnummer: 0842 24 24 24.\nDie Apotheke im Bahnhof Biel ist täglich von 8:00–21:00 Uhr geöffnet.\nTopPharm Apotheke & Drogerie Aarberg - Stedtli Stadtplatz 52\nT 032 391 71 61\nF 032 391 71 62\nMonday: 08:00 - 12:00 Monday: 13:30 - 18:30 Tuesday: 08:00 - 12:00 Tuesday: 13:30 - 18:30 Wednesday: 08:00 - 12:00 Wednesday: 13:30 - 18:30 Thursday: 08:00 - 12:00 Thursday: 13:30 - 18:30 Friday: 08:00 - 12:00 Friday: 13:30 - 18:30 Saturday: 08:00 - 17:00