Freeathlete mit 57 - Bernhard Hügi im Portrait - WortWolkeBlog\nFreeathlete mit 57 – Bernhard Hügi im Portrait\nVeröffentlicht am 5. September 2016 20. September 2016 von Denise Bernard\nSource: Bernhard Hügi\nManchmal braucht es genau diesen einen kleinen Moment im Leben, der alles verändert. Ein paar Sätze, ein ernsthaftes Gespräch. So wie bei Bernhard Hügi. Wer sein Profil auf Freeletics kennt, weiß: Der Mann ist nicht zu stoppen. In gerade einmal 2 Jahren hat er sich bis auf Level 93 raufgekämpft, über 3000 Workouts absolviert. Seine Zeiten sprechen Bände: Aphrodite packt er in 14:24min, Venus in 11:38min. Bei 100 Burpees hat er sich mit viel Ehrgeiz und unermüdlicher Arbeit auf eine atemberaubende Zeit von 4:17min heruntergekämpft. Zwei Aspekte sind es dabei, welche seine Leistungen in ganz besonderem Licht erscheinen lassen. Erstens: Der Mann ist nicht bereits sein Leben lang begeisterter Leistungssportler, sondern gehört eher zu den Spätberufenen. Zweitens: Bernhard Hügi ist nicht mehr der jüngste Freeathlete. Er ist 57. Eine Geschichte über die Bedeutsamkeit eines Augenblicks und den Beweis, dass Alter nicht gleich „alt sein“ heißt…\nEin Satz, der alles ändert\nEin Rückblick: Es muss ungefähr 2002 sein, und Bernhard Hügi führt das Leben eines typischen 43-Jährigen. Er ist Papa von zwei Kindern im Teenager-Alter und stolz auf sein eigenes kleines Unternehmen im Bereich Dental-Technik, dass er sich aufgebaut hat. Manchmal ist die Auftragslage dünn, und in einer zunehmend schrumpfenden Branche ist es herausfordernd, neue Kunden zu gewinnen. Der Job lässt nicht viel Zeit für Privates, in seiner Freizeit entspannt sich der Schweizer lieber auf der Couch als mit schweißtreibenden Aktivitäten. Zwar geht es im Winter zum Skifahren und im Sommer begleitet er seine Frau beim Surfen und Segeln, aber zur täglichen Routine gehört der Sport nicht. So sammeln sich über die Jahre ein paar Wohlfühl-Pfunde an – „normal, wenn man älter wird“, denkt sich Bernhard und glaubt nicht, etwas ändern zu müssen. Es ist alles okay.\nDoch dann, eines Tages, ist da dieser Arzttermin. Und plötzlich ist nichts mehr normal. „Wenn Sie nicht aufpassen, haben Sie jetzt jedes Jahr ein Kilo mehr drauf“, prophezeit ihm der Mediziner in einem ernsten Gespräch und malt ihm einen Renteneintritt mit ordentlichem Übergewicht und womöglich gravierenden Herz-Kreislauf-Problemen aus, die ihn nicht gerade 100 Jahre alt werden lassen. Für Bernhard Hügi ist das wie ein Weckruf. Nein, das entspricht ganz und gar nicht dem, wie er sich seine Zukunft ausmalt. Aber wie soll er etwas ändern?\nUnd dann kommt dieser zweite kleine Moment, der den Stein ins Rollen bringt. Eine 20-jährige Triathletin aus seinem Arbeitsumfeld bekniet ihn nach seinem Erlebnis beim Arzt, an einem Marathon-Projekt teilzunehmen. Es braucht eine Menge Überzeugungsarbeit – doch die junge Frau ist hartnäckig. Zum Glück. Ab da schnürt Bernhard Hügi die Laufschuhe: Von 0 auf 42km in 42 Wochen heißt das ärztlich begleitete Projekt. Und Bernhards Leistungen können sich sehen lassen! Als er im März des darauffolgenden Jahres in Zürich zum Marathon antritt, zeigt die Waage schon über 5 Kilo weniger an. Bernhard läuft – und ist nach nicht einmal 4 Stunden im Ziel. Es ist nur einer von insgesamt 12 Marathons in den darauffolgenden Jahren. Nur einen davon muss er abbrechen. Seinen besten absolviert er in beeindruckenden 3 Stunden 32 Minuten. Und es hätte ewig so weitergehen können… wenn, ja wenn da nicht das Knie irgendwann einen Strich durch die Rechnung gemacht hätte.\nVom Läufer zum Freeathlete\nMit einem leichten Zwicken fängt es an. Ein Zwicken, dem Bernhard Hügi erstmal nicht allzu viel Beachtung schenkt. Aber wie das so schön ist bei Gelenkbeschwerden: Es hört nicht mehr auf, sondern wird schlimmer. „Arthrose“, heißt es von Seiten der Ärzte. Mehr als 10 Kilometer, mit Kniebandage, sind von da an nicht mehr drin. Das Laufen wird bald so schmerzhaft, das Bernhard zunehmend auf das Fahrrad umsteigt. Doch der Sport fehlt ihm. Das Auspowern fehlt ihm. Bernhard ist unzufrieden mit der Situation, er will mehr, er will sich wieder richtig bewegen, kämpfen, schwitzen. Es ist Frühling 2014, als er im Internet bei der Suche nach einer Alternative auf Freeletics stößt. Und auch hier dauert es ein paar Wochen, bevor sich Bernhard für einen Versuch entschließt: Er kauft sich den Coach und fängt zum ersten Mal in seinem Leben an, Bodyweight-Übungen auf Basis von HIT/HIIT-Training zu absolvieren.\nDie Bilanz nach 15 Wochen: Noch ein paar Kilo weniger. Von mehr als 80kg zu Beginn der Sportkarriere sinkt das Gewicht mit zunehmender Trainingsintensität auf 65 Kilo, geht dann mit dem Fokus Muskelaufbau wieder auf 71kg rauf. Obwohl seine Familie den sportlichen Ehrgeiz manchmal etwas argwöhnisch beäugt, wächst zugleich auch ein wenig Stolz auf den „neuen“, starken Papa. Das Trainingskonzept von Freeletics und später auch Goliaz ist genau das Richtige für den 57-Jährigen: Er kann trainieren, wann und wo immer er will, braucht kein bis wenig Equipment und entwickelt Fähigkeiten, die er vorher nie für möglich gehalten hatte: Pullups und Toes to Bar, Pistols und One Hand Pushups gehören bald zu seiner täglichen Routine. 6 Tage die Woche baut Bernhard begeistert Workouts in seinen Alltag ein und gewinnt neben Kraft und Ausdauer noch etwas anderes hinzu: Freunde fürs Leben. Unterstützt er zunächst nur vituell über die App, wächst bald schon die Neugier an den Athleten dahinter. Über Facebook und WhatsApp wird aus Neugier bald echte Freundschaft, und virtuelle, gemeinsame Trainingseinheiten werden fortan immer wieder auch zu realen Gruppen-Workouts.\nDoch neben all den großartigen Erlebnissen ist es noch ein ganz besonderes, das Bernhard Hügi für immer in Erinnerung bleibt. Als er eines Tages wieder einmal die Laufschuhe schnürt, um einen benachbarten Berg zu bezwingen, fällt ihm oben plötzlich auf, dass er seine Kniebandage vergessen hat. „Oh je“, denkt er sich und malt sich bereits die hässlichen Schmerzen aus, wenn er den Berg hinunterläuft. Langsam und vorsichtig setzt er sich in Bewegung, sehr darauf bedacht, nicht zu viel Belastung auf das kaputte Gelenk wirken zu lassen. Doch: Das Knie muckt nicht. Überhaupt nicht. Also wartet Bernhard auf den nächsten Tag, auf ein zeitverzögertes Einsetzen der Schmerzen. Aber das Knie bleibt still. Und so beschließt der Schweizer ein Experiment: Er will noch einmal diese Strecke laufen, ganz bewusst ohne Bandage und schauen, was passiert. Bleiben die Schmerzen wieder weg? Ja! Für Bernhard ist das ein ganz besonderer Moment und die Erkenntnis: Das Bodyweight-Training hat die Strukturen rund um das Knie so gestärkt, dass die Schmerzen der Vergangenheit angehören. Marathon? Muss nicht mehr sein, aber Laufen, um den Kopf freizubekommen und ein tolles Begleittraining neben Freeletics, Goliaz und Co. zu haben: perfekt!\nAlter? Das ist nicht mehr als eine Zahl. Sie existiert im Kopf, aber nicht im Herzen. Alter ist keine Grenze, das weiß Bernhard Hügi jetzt genau. Auch mit Mitte 50 kann man sein Leben noch einmal drehen – und dabei viele Jüngere locker in den Schatten stellen. Auf viele weitere sportliche Jahre!\nP.S.: Wer Bernhard Hügis sportliche Aktivitäten gerne weiterverfolgen möchte findet ihn hier auf Freeletics.\nDieser Eintrag wurde veröffentlicht in Blog deutsch und verschlagwortet mit Alter, Arthrose, Freeletics, Goliaz, Laufen, Marathon . Lesezeichen auf den Permanentlink.\n← Mein erstes Mal… Helios Strength!\nDie 30:30 Methode – Schneller werden leicht gemacht! →\n2 thoughts on “Freeathlete mit 57 – Bernhard Hügi im Portrait”\nSabine Gabriel sagt:\n5. September 2016 um 18:54 Uhr\nTolle Leistung! Ich bin ebenfalls 57 Jahre alt und mache Freeletics seit Mai 2014! Wenn auch „erst“ bei Level 49, so habe ich doch einen Riesenspass am Training und bin, obwohl vorher 32 Jahre im Fitnesscenter, wesentlich leistungsfähiger als in jüngeren Jahren. Bergtouren sind weitaus leichter zu bewältigen und auch sonst fühle ich mich extrem stark und zufrieden. Es war das beste, was mir in den letzten Jahren begegnet ist! Viele Grüße, Sabine\n7. September 2016 um 11:58 Uhr\nHee Sabrina da kann ich dir nur zustimmen. Wie heißt du in der Fl App\nIch bin Bernhard H\nTraining despite heat – 5 rules for a sporty summer\nHannah. Eine Frau macht Calisthenics.


Optik | Jagd | falko.de\nFORESTA II 8 x 32 DCF\nFORESTA II 10 x 32 DCF\nFORESTA II 8 x 42 DCF\nFORESTA II 10 x 42 DCF\nvon 10.14 bis 4367.06\nTaktische Taschenlampe KONUSLIGHT-TL\nKONUSLIGHT-TL Bestellnummer: 3940 Diese taktische Taschenlampe mit LED-Technologie ist äußerst kompakt und robust genug, um dem Rückstoß der stärksten Schusswaffen standzuhalten. Das komplett aus Metall gefertigte und perfekt...\nKONUSFLASH-5 Bestellnummer: 3926 Stirnlampen sind ein unverzichtbares Werkzeug für jeden ernsthaften Profi oder Outdoor-Fan, der eine Beleuchtung benötigt, die die Hände frei hält. Die Konusflash-5 ist ein leichtes und erschwingliches...\nTaschenlampe KONUSLIGHT RC-4\nKONUSLIGHT RC-4 Bestellnummer: 3925 Die Konuslight RC-4 ist eine sehr professionelle und äußerst leistunsgfähige Taschenlampe mit Cree-Technologie, komplett aus Metall, besonders geeignet für den taktischen Einsatz. EIGENSCHAFTEN -...\nTaschenlampe KONUSLIGHT-9 (6er Pack)\nKONUSLIGHT-9 Bestellnummer: 3923 Die Konuslight-9 ist mit grossem Abstand die vielseitigste Taschenlampe von Konus. Der verstellbare Kopf ist auszieh- und drehbar. Damit ist es möglich, den Lichtstrahl exakt auf die gewünschte Stelle zu...\nTaschenlampe KONUSLIGHT-8 (6er Pack)\nKONUSLIGHT-8 Bestellnummer: #920 Die Konuslight-8 verfügt über die Vorteile der hochmodernen CREE XPE-Technologie und bietet Ihnen eine Ausgangsleistung von 3 W und 120 Lumen. Sie ist komplett aus Metall gefertigt, trotzdem aber sehr...\nLampe KONUSCAP (6er Pack)\nKONUSCAP Bestellnummer: 3911 Die Konuscap ist ein brandneues Produkt mit einem sehr innovativen Konzept: Die kleine, aber leistungsstarke Lichtquelle kann fest auf dem Rand jeder Schirmmütze (nicht im Lieferumfang enthalten!) aufgesteckt...\nTaschenlampe KONUSLIGHT-RC2 (6er Pack)\nKONUSLIGHT-RC2 Bestellnummer: 3919 Die Konuslight-RC2 ist ein günstiges Modell mit 3 W Leistung. EIGENSCHAFTEN - SET MIT 6 STÜCK - LEISTUNG 3 W - UV-LICHT - LITHIUM-BATTERIE - LADEGERÄT - INDIVIDUELLE GESCHENKBOX\nKONUSFLASH-4 Bestellnummer: 3917 Die Konusflash-4 ist eine Stirnlampe mit LED-Beleuchtung, die entwickelt wurde, um Ihnen eine möglichst helles Licht in Verbindung mit einer verbesserten Haltbarkeit zu bieten. Damit wird diese Stirnlampe...\nTaschenlampe KONUSLIGHT-6 (6er Pack)\nKONUSLIGHT-6 Bestellnummer: 3915 LED-Taschenlampen sind ein unvergleichlich nützliches Werkzeug für alle Outdoor-Aktivitäten. Das Modell Konuslight-6 bietet die Besonderheit, daß es aufrecht stehend als Lampe verwendet werden kann....\nTaschenlampe KONUSLIGHTER (12er Set in 3 Farben)\nKONUSLIGHTER Bestellnummer: 3910 Das Modell 3910 ist ist äußerst nützlich für viele Anlässe, da es am Zigarettenanzünder geladen werden kann. Einmal voll geladen beträgt die Brenndauer mit 0,5 Watt Leistung bis zu 4 Stunden. Aus diesem...\nKONUSLIGHT-RC Bestellnummer: 3909 LED-Taschenlampen sind ein unvergleichlich nützliches Werkzeug für alle Outdoor-Aktivitäten. Die Konuslight-RC ist ein wiederaufladbares Modell in Vollmetallausführung in einer professionellen...


Akademie der bildenden Künste Wien – Vergabe Übersiedlungsdienstleistungen • Schramm Öhler Rechtsanwälte\nKaum ein Rechtsberater hat sich ähnlich intensiv mit dieser Branche und ihren Herausforderungen beschäftigt wie wir. Viele erfolgreich abgeschlossene Vergabeprojekte, zahlreiche Nachprüfungsverfahren und einschlägige Fachvorträge weisen uns als kompetenten Partner aus, egal ob es um die gemeinsame Vergabe aller Facility Services für ein Gebäude, um die Vergabe einzelner Reinigungs- oder Wartungsleitungen, oder um die Vertretung vor Nachprüfungsbehörden handelt. Gerne stellen wir Ihnen die von uns entwickelten Modelle (zum Beispiel Lösungen durch den Einsatz von Rahmenvereinbarungen) vor.\nProjekt: Übersiedlung der Akademie der bildenden Künste für die Dauer der Sanierungsarbeiten am Gebäude am Schillerplatz in mehrere Ersatz-Standorte. Zum Übersiedlungsgut zählen ua Ateliers, Büroflächen, Flächen für Lehre und Forschung, Lager- und Archivbereiche, Bibliotheksflächen und Labor- und Werkstättenflächen.\nLeistung: Erstellung der Verfahrensunterlagen und der Verträge (insbesondere der Rahmenvereinbarung und des Leistungsvertrags). Durchführung eines Verhandlungsverfahrens mit vorheriger Bekanntmachung als vergebende Stelle zum Abschluss einer Rahmenvereinbarung mit mehreren Unternehmen.\nHerausforderungen: Rechtssichere und rasche Umsetzung des Verfahrens. Sicherstellung einer hochqualitativen Leistungserbringung, insbesondere auch durch geeignete qualitative Zuschlagskriterien. Flexibilität in Hinblick auf eine künftige Rückübersiedlung.


Veröffentlicht: 14.11.2019, 15:51 Uhr\nHerz aus Zucker: Eine Stiftung kritisiert zum Weltdiabetestag die Versorgung von herzkranken Diabetikern,\n© Alexandra K. / Fotolia\nBerlin Eine mangelnde interdisziplinäre Versorgung von Diabetespatienten hat die Stiftung „Der herzkranke Diabetiker“ kritisiert.\nDiabetes gehöre zu den Krankheiten, die nicht einem einzelnen ärztlichen Tätigkeitsfeld zugeordnet werden könnten, sagte Kuratoriumsvorsitzender Professor Diethelm Tschöpe in einem Pressegespräch zum 20-jährigen Bestehen der Stiftung am Donnerstag.\nHausärzte, Diabetologen, Kardiologen und Gefäßchirurgen müssten enger zusammenarbeiten und bei Diabetes auf Komorbiditäten wie Herzerkrankungen achten. Jeder zweite Diabetiker sterbe an einem Herzinfarkt. Umgekehrt komme es vor, dass ein Diabetes erst diagnostiziert werde, weil ein Patient seinen Arzt wegen Herzbeschwerden aufsuche.\n„Kein besonders auffälliger Zeitgenosse“\nGesundheitsökonom Professor Jürgen Wasem erläuterte, der komplikationslose und komorbiditätsfreie Diabetiker sei aus gesundheitsökonomischer Sicht „kein besonders auffälliger Zeitgenosse“. Behandlungskosten stiegen dann „sprunghaft“, wenn der Patient weitere Erkrankungen habe.\nLaut Daten der Krankenkassen wiesen rund 1,8 Millionen Diabetiker Komorbiditäten wie Herzerkrankungen auf. Je nach Schwere der Herzerkrankung kämen zusätzliche Behandlungskosten von bis zu 20 000 Euro zusammen, so Wasem weiter.\nDer Präsident der Bundesärztekammer Dr. Klaus Reinhardt sagte, die hausärztliche Versorgung eines Diabetikers mit Komorbiditäten sei „wesentlich zeitaufwendiger“.\nDer Aufwand spiegele sich aber in der Honorierung nicht wider. „Ich will nicht einfach mehr Geld fordern. Ich will nur, dass die Allokation der Mittel so ist, dass gute Medizin möglich ist.“ (hom)


Wo in Deutschland kann man selbst Fossilien finden? (Natur, Steine, Geologie)\nLetzte Aktivität: 13.04.2020, 11:18 Details anzeigen\nBei Eichstätt (Bayern) gibt es Steinbrüche im Jura-Kalk, in denen man sich selbst umsehen kann.\nHab ich an der Ostsee am Strand schon gefunden\nDu kannst in der Grube Messel eine Führung mitmachen. Dabei darf man auch ein bisschen graben. Allerdings lässt sich der Ölschiefer schlecht konservieren. Er trocknet schnell aus und zerfällt dann.\nIm "Mainzer Becken" kann man Haifisch-Zähne finden. Etwas nördlich von Darmstadt gibt es in der Nähe der A67 eine beliebte Grabstelle, aber ich erinnere mich nicht wo genau das war.\nSpasskasse 09.04.2010, 14:24\nIn der grube messel darf man als privatperson uberhaupt nicht graben, man darf noch nicht mal ein schieferstück mitnehmen.\nIch weiß die Antwort kommt ein bißchen spät aber du kannst Fossilien potenziell überall finden wo es Kalk-,Sand-und /oder Schiefergestein vorkommen\nZ.B. in Mergelgruben.\nEs ist aber nicht ganz ungefährlich da drin rumzuklettern, weil man von einer Mergellawine unter gebuttert werden könnte.\nWir haben da früher als Kinder - wenn das unsere Eltern gewusst hätten - Pyrit, Ammoniten etc. rausgeholt.\nZum Glück ist nie was passiert.\ninteressant. hab ich ja noch nie gehört das wort... mußte erstmal googeln.\nich schau mal ob ich hier welche in der gegend finde.\nWie alt sind Muschelfossilien?\nIch habe gestern versteinerte Muscheln gefunden und würde jetzt gerne wissen, wie alt diese ungefähr sind. Kennt ihr euch mit sowas aus oder habt ihr selbst schon Fossilien gefunden? Ich freue mich auf eure Antworten. LG holly :)\nGestern waren meine Familie und ich bei einer Fossilien- und Mineralienbörse. Ein Herr hatte am Stand ein echtes[?] Dinioei, zwar nicht zu Verkaufen aber zum Zeigen. Das Ei sah echt aus und stand einfach so lose hinter einer Glasscheibe herum. Nachdem ich Fotos geschossen habe, war er not amused und befahl mir damit aufzuhören. Nun zerbreche ich mir die ganze Zeit den Kopf darüber, wie es sein kann, dass ein 80mio Jahre altes Dinoein einfachso mir nix dir nix bei einer Börse präsentiert wird. Es muss doch meiner Meinung nach so wertvoll wie die Mona Lisa sein....Oder??? Zur Not kann ich noch Fotohochladen, ist auf Digicam.\nWer kann mir mit einem Tipp helfen, wie man einen Spiegel mit Muscheln verziert?\nWer kann mir einen Tipp geben? Ich habe einen Spiegel mit Rattanrahmen und möchte ihn gerne mit selbst gefundenen Muscheln aus dem Urlaub bekleben. Da soll es einen Montagekleber geben, den man nach dem Trocknen nicht mehr sehen kann, bzw. die überstehenden Reste nicht mehr auffallen. Wer kann mir dan einen Tipp geben, welcher Kleber das ist und soll man den dunkelbraunen Rahmen vielleicht vorher weiß bemahlen????? Wer hat so etwas schon einmal gemacht und weiß Bescheid?\nHatte der stegosaurus noch andere Fressfeinde als den Allosaurus?\nWas ist hier versteinert?\nHabe den Stein selber mal gefunden. Bin mir aber nicht sicher was das ist. Kann mir da jemand weiterhelfen?\nAb wann spricht man von Fossilien?\nKürzlich sah ich auf Ebay diverse Angebote von Knochen(fragmenten) von diversen eiszeitlichen Tieren wie etwa Mammuts, Wollnashörnern und Auerochsen. Diese haben ein Alter von etwa 50.000 Jahren. Meine Frage ist nun die folgende: Kann man nach einer so relativ kurzen Zeit schon von Fossilien sprechen oder sind es noch immer einfach Knochen, die einfach die Zeit überdauert haben oder ist es ein Zwischending? In den Angeboten stand, dass die Knochen auf spezielle Weise präpariert worden sind, um einen Verfall durch Kontakt zu Luftsauerstoff zu verhindern. Bei richtigen Fossilien kann das doch eigentlich nicht sein, oder? Vielen Dank für eure Hilfe! :D\nPS: Es handelt sich um Kiesgrubenfunde aus Deutschland, also keine tiefgefrorenen Tiere wie etwa aus Sibirien.\nWo bekomme ich Sprudelstein aus Karlsbad? Sagt nicht auf Börsen, ich habe alle Börsen die ich kenne mehrmals abgeklappert auch München, bis jetzt erfolglos?\nUm jetzt haargenau zu sein so suche ich den Karlsbader Sprudelstein mit Eisenablagerung. Sprudelstein ist an heißen Quellen abgelagerter karbonatischer Kalksinter mit dem Mineral Aragonit, der gesuchte ist weiß und hat durch die Eisenablagerung eine rostbraune Bänderung.


Herzenszauber: Schnelle Lachsnudeln - Rezept\nSchnelle Lachsnudeln - Rezept\nHallo Ihr Lieben, ja nun geht's wieder rund im Hause Herzenszauber. Mami arbeitet wieder (wie es mir dabei geht, dazu später mehr) und muss nun erstmal wieder ihr Organisationstalent zum Einsatz bringen ;) und gut geplant ist halb gewonnen :) zumindest wenn sonst nix dazwischen kommt, aber wann ist das denn schon?! Jetzt blieb heute nicht mal eine halbe Stunde zum Kochen, aber wenn man alles schon zu Hause hat, ist das ja kein Problem. Ich kann wie immer die Wochenplanung empfehlen, wie das funktioniert und wie ihr damit nicht nur Zeit sondern auch Geld spart, das zeige ich Euch ebenfalls demnächst hier auf dem Blog.\nAlso nicht mal eine halbe Stunde Zeit und diese Zutaten solltet ihr bereits zu Hause haben....\nSpaghetti ca 200g\n2 rote Paprika, würfeln\n1 Packung geräucherten Lachs (oder auch zwei, wie man es eben gerne hat)\nZwiebel, Knoblauch würfeln und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl glasig dünsten. Paprika würfeln, hinzugeben und kurz mit anbraten. Tomaten und Wasser darüber, Frischkäse einrühren. Mit Pfeffer, Salz und Zitrone abschmecken, bei geringer Hitze weiterköchlen lassen. Lachs grob würfeln. Wenn die Nudel gar sind, zusammen mit dem Lachs in die Pfanne und mit der Sauce gut vermischen. Lecker Parmesan darüber und Fertig. Lasst es Euch schmecken. Weitere Rezepte auf meinem Blog.\nTipp: Statt normalen Frischkäse kann man auch Brunch Paprika/Chili benutzen, dadurch wird alles wirklich gut scharf. Ich hab mich für die normale Variante entschieden, da ich sonst wieder "scharfe" Blicke meiner Mäuse ernten muss.\nEinen schönen Tag wünsche ich Euch und falls Ihr Lust habt, schaut doch mal bei uns auf Imstagram vorbei.\nEingestellt von Herzenszauber um 13:43\nLabels: Ernährung, Familie, gesundessen, kochen, Pasta, regional, Rezept, selbstgemacht, Wochenplan


Vollkorn statt Weißmehl -\nVollkornprodukte enthalten Ballaststoffe, die der Körper benötigt. Diese Ballaststoffe regen die Darmtätigkeit des Menschen an und helfen bei der Verdauung. Außerdem können Ballaststoffe Darmerkrankungen vorbeugen. Die krebserregenden Stoffe werden gebunden, erhöhen die Stuhlmenge und befördern diese schnell wieder aus dem menschlichen Körper. Auch Sie können mit Hilfe von Vollkorn-produkten etwas tun, um Darmkrebs vorzu-beugen, indem Sie mehr davon in Ihren Ernährungsplan aufnehmen.\nDie Herstellung erfolgt aus ganzen Körnern\nIm Gegegensatz zu Produkten aus Weißmehl werden Vollkornprodukte aus ganzen Körnern hergestellt. Nur ein solches ganzes Korn enthält Vitamin B. Dieses Vitamin B beinhaltet Mineralstoffe, Eisen, Zink, Magnesium und Selen. Bei Weißmehl wird sowohl der Keim, als auch die Schale entfernt, was dazu führt, dass es gegenüber dem Vollkorn eine Menge seiner Mineralien verliert. Vollkornprodukte dienen nicht nur unserer Mineralstoffzufuhr, sondern auch unserer Energie und unserem Blutzuckerhaushalt. Produkte, die aus Weißmehl hergestellt wurden, enthalten sehr viele Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate wandeln sich blitzartig in Zucker um und gehen in das Blut über.\nIst das Schwarz- auch ein Vollkornbrot?\nViele denken, dass dunkle Produkte auch gleich Vollkornprodukte sind. Verschiedenen Teigprodukten dürfen unterschiedliche Zusätze beigefügt werden, um sie dunkler zu machen. Wenn Sie einem Weißmehlteig Maltz beifügen, wird der Teig automatisch dunkler, weshalb es allerdings noch lange kein Vollkornteig ist. Ein Schwarzbrot ist auch weniger nahrhaft als ein Weißbrot. Außerdem steckt auch in Produkten, die sich Mehrkorn- oder Körnerbrot nennen, Weißmehl. Ein Vollkornprodukt muss immer als solches deklariert sein, auch wenn an der Kruste bereits sichtbar Körner, Samen oder Nüsse kleben. Anders herum ist es so, dass Vollkornprodukte keine sichtbaren Körner aufweisen müssen. Dennoch sollten Sie bei Vollkornprodukten immer auf die Produktbeschreibung achten, um sicher zu gehen, dass Sie auch wirklich ein Vollkornprodukt in den Händen halten.\nWoran erkennen Sie Vollkornprodukte?\nWie schon erwähnt, muss ein Vollkornprodukt auch als ein solches deklariert sein. In Österreich muss ein Vollkornprodukt sogar aus mindestens neunzig Prozent ganzen Körnern bestehen. Also achten Sie bei einem Kauf auf die Zutatenliste. Ist hier wirklich von Vollkorn- und/oder Dunkelmehl die Rede, dann haben Sie ein wahres Vollkornbrot in der Hand. Ansonsten lieber Finger weg!\nWeizenmehl, der Dickmacher\nDer Konsum von zu viel Weizenmehl kann dazu führen, dass Sie in kürzester Zeit an Gewicht zulegen, das Sie dann nur schwer wieder verlieren. Natürlich müssen Sie morgens nicht auf Ihre Semmel verzichten, sondern nur darauf achten, dass Sie sich nicht ausschließlich von Weißmehlprodukten ernähren. Wenn Sie sich entschlossen haben mit Ihrer Familie auf Vollkornprodukte umzusteigen, sollten Sie das bei Ihren Kindern ganz langsam tun. Sie werden merken, dass diese Produkte Ihnen und Ihrer Gesundheit gut tun und auch gut schmecken.\nBild gefunden bei: Henne Design – fotolia


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Nachhaltigkeit - KS-Logistic & Services GmbH & Co. KG\nUmweltbewusstsein und Nachhaltigkeit sind in unserer Branche von besonderer Bedeutung – für die Zukunft und ganz konkret für unser aktuelles Tagesgeschäft. Seit Gründung unseres Unternehmens arbeiten wir innovativ, nachhaltig und umweltbewusst. So setzen wir in unseren Betriebsstätten auf regenerative Energien, die wir über Photovoltaikanlagen, Blockheizkraftwerke und Hackschnitzelanlagen erzeugen.\nFür unsere Transportleistungen steht uns ein hochmoderner Fuhrpark mit zeitgemäßen Technologien zur Verfügung, wir vermeiden konsequent Leerfahrten unserer Fahrzeuge durch eine Maximalauslastung des Laderaums im Systemverkehr und achten genau auf die Einhaltung ökologischer Richtlinien. So schonen wir Ressourcen und betreiben aktiven Umweltschutz. Außerdem engagieren wir uns als Unternehmen vielfältig im sozialen Bereich.\nPhotovoltaik-Anlagen auf allen eigenen Immobilien\nBHKW in Kell am See, Schwerte und Großwechsungen\nHackschnitzelanlage in Kell am See\nBeleuchtung: Umstellung auf LED\nVermeidung von Leerfahrten durch Systemverkehr\nAusstattung unserer Fahrzeuge mit Euro VI Motoren\nTelematik und Tourenplanung\nDIN EN ISO 16258 CO2 Bilanzierung\nProjekte und Vereine, die wir unterstützen:\nGeisecker Sportverein 1926 e.V.\nFC Einheit Wernigerode e.V.\nIn unserer Niederlassung Schwerte existiert eine Inklusionsabteilung im Bereich Transport und Lagerlogistik. Der folgende Link führt Sie zum Online-Angebot von DERWESTEN und einem Bericht über die erfolgreiche Zusammenarbeit mit Menschen mit Behinderung.\nwww.derwesten.de (Artikel vom 11.07.2011)


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Die meisten Modelle besitzen sogar ein Full-HD+-Display, einen Octa-Core-Prozessor mit 3 bis 4 GB Arbeitsspeicher, eine Dual-Kamera, mit der tolle Bokeh-Effekte erzielt werden können und teilweise bereits Android 9.0 Pie als Betriebssystem. Handys ohne Vertrag: Die besten Android Smartphones von 150-250\nTop-10: Die besten Smartphones mit Android 9 Pie bis 250 Euro |\nAldi verkauft Handys. Wer auf ein unschlagbar günstiges Schnäppchen hofft, wird allerdings enttäuscht. Wir stellen Ihnen die Top 10 der günstigen Geräte unter 200 Euro vor - das Aldi-Modell Günstige Smartphones mit bester Preis-Leistung - PC-WELT Xiaomi Redmi Note 8 Pro. Erst seit Anfang/Mitte Oktober gibt es das Redmi Note 8 Pro auch in Deutschland zu kaufen. Und liest man dessen Spezifikationen, dann könnte man meinen, es handle sich um Handys unter 200 Euro ohne Vertrag: Bestenliste 2019 Sehen Sie sich hier an, welche Smartphones unter 200 Euro in unserem Vergleich am besten abgeschnitten haben. Und falls Sie noch weniger ausgeben möchten: Hier finden Sie Handys unter 100 Euro. Top 7: Handys unter 200 Euro ohne Vertrag Top 10: Smartphones bis 300 Euro - NETZWELT Das ist unsere Top 10 der Smartphones bis 300 Euro.\nJETZT: China Handy ⭐ Top 10 Bestenlisten ✅ Die besten & günstigsten China Handys mit China Handys - 150€ bis 200€ China Tablets - 10 Zoll und mehr.\nTop 10 der billigen Smartphones bis 200 Euro im Test. Touchscreen-Modelle haben sich in der Smartphone-Welt seit dem Siegeszuge des iPhones etabliert. Selbst günstigere Geräte werden mittlerweile von den Herstellern mit hochwertigenTouchscreens ausgestattet, sodass durchaus schon ein Blick auf Geräte unterhalb der Preisgrenze von 200 Euro Die besten Smartphones bis 200 Euro im Überblick | handy.de Qualität muss nicht immer teuer sein: Das sind die besten Smartphones bis 200 Euro von Huawei, Samsung, Xiaomi, LG und Co. Top-10: Die besten Smartphones mit Android 9 Pie bis 250 Euro | Ein gutes Android-Smartphone muss nicht teuer sein: In dieser Bestenliste zeigt TechStage zehn Geräte mit aktuellem Android 9 Pie bis 250 Euro. Die Zeiten sind vorbei, als Smartphones der Smartphones bis 200 Euro im Test & Vergleich » Top 13 im November llll Aktueller und unabhängiger Smartphones bis 200 Euro im Test bzw. Vergleich 2019: Auf Vergleich.org finden Sie die besten Modelle in einer übersichtlichen Vergleichstabelle inkl. Vergleichssieger, Preis-Leistungs-Sieger uvm. Jetzt alle Bewertungen im Smartphones bis 200 Euro im Test bzw. Vergleich ansehen und Top-Modelle günstig online\nHandys unter 200 Euro: Bestseller bis 200 € im November 2019 Handys unter 200 Euro: Wo gibt’s die Schnäppchen? Auch in diesem Jahr gibt es sie – Handys bis 200 €. Dabei muss es nicht einmal ein Handy mit »Billig-Image« sein. Vom gebrauchten iPhone über Vorgänger-Modelle bis hin zu tagesaktuellen Aktionen oder Flaggschiffen mit niedriger Zuzahlung zum Vertrag: Wir zeigen, wo ihr nach einem Top 10: Smartphones bis 300 Euro - NETZWELT Das ist unsere Top 10 der Smartphones bis 300 Euro. Das sind die besten Handys bis 300 Euro - inside-digital.de Bei HTC sind Handys bis 300 Euro aktuell Mangelware. Nachdem das HTC U11 Life und das Desire 12+ unter die 200-Euro-Grenze gerutscht sind, kann im relevanten Preissegment lediglich das 2016er-Flaggschiff HTC 10 vorgefunden werden.\nDie 10 besten Android-Smartphones unter 400 Euro 2018 Monika Mackowiak am 20.06.2018, 15:09 Uhr 6 Wer sich ein leistungsfähiges Android-Smartphone der Oberklasse kaufen, aber dabei nicht mehr als Smartphones bis 200 Euro: Acht Einsteiger-Handys im Test - Smartphones bis 200 Euro: Acht Einsteiger-Handys im Test 3.2.2017 12:00 Uhr Nicolas La Rocco 202 Kommentare Smartphones unter 150 bis 200 Euro stehen bei vielen Interessenten hoch im Kurs. 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„Welche Verführung zu schenken!“*\nEs ist kein Geheimwissen, dass Schenken immer zwei Seiten hat. Die der Beschenkten und der Schenkenden. Wenn letztere es clever anstellen, ist es der klassische Fall von „zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen“: Effektiv und gleichzeitig subtil. Jemanden eine Freude machen und ein gutes Gefühl dabei haben. Es ist keine selbstlose Angelegenheit. Das ist es nur in den Fällen einer anonymen Spende. Ansonsten geht es immer um beide im Akt des Schenkens. Und gerade das macht es ja so bedeutsam. Und unverzichtbar. Ohne Geschenke berauben wir uns einer super Möglichkeit, eine Verbindung herzustellen.\nDie Wichtigkeit eines Geschenks nimmt mit der Bedeutung zu, die eine Person für uns hat. Es ist ein Angebot für Nähe. Und damit sollte es uns nicht schwerfallen, größer zu denken. Die rein materialistische Ebene zu verlassen und in den Dimensionen von Aufmerksamkeit oder nennen wir es besser Achtsamkeit zu denken. Achtsamkeit ist deshalb ein so passender Begriff, weil es gerade zur trendigen Masche der Selbstoptimierung geworden ist. Warum nicht mal in eine andere Stoßrichtung denken und trotzdem etwas davon haben?\nGeschenke sollten so spezifisch wie nur möglich sein\nEin Geschenk sollte die*denjenigen feiern, für die oder den es bestimmt ist und auch die Beziehung, die euch verbindet. Es ist also in höchstem Maße spezifisch, so spezifisch wie die zu beschenkende Person und eure Beziehung. Deshalb sind auch Geschenketipps fragwürdig und können allenfalls als Anregung dienen, weiter zu denken und Verknüpfungen zu finden. Und genau darum geht es. Um die achtsame Wahrnehmung der anderen geliebten Person, um das Herausarbeiten seiner Besonderheit oder des Spezifischen eurer Liebe. Und das braucht Zeit.\nZeit, die ihr euch damit schenkt, am ersten Weihnachtstag bereits damit anzufangen, aufmerksam das Verhaltensrepertoire des anderen zu studieren, seine Schrulligkeiten und seltsamsten Wünsche zu ergründen. Und Zeit soll hier nicht im Sinne von Stunde um Stunde gezählt werden, sondern als ‚solange es eben braucht‘, um Eindrücke über den anderen anzuhäufen.\nAuch hier ist wieder Achtsamkeit im Spiel\nDeklariert es zu einem gemeinsamen Spiel, euch am nächsten Heiligabend die Entdeckungen übereinander zu präsentieren, zum Beispiel in Kleinigkeiten, die ihr zufällig irgendwo gefunden habt, als ihr zusammen unterwegs wart; in Fotos, die ihr von Situationen macht, die euch berührt haben. Über das Jahr kann sich da einiges ansammeln und so gedacht, sind wir auch weg vom vulgären Konsum und tauchen ein in eine Entdeckungsreise. Das ist so wirksam und so anstrengend wie eine Paartherapie. Nur freudvoller.\nLogischerweise bedeutet es aber auch, dass man es vermasselt hat, wenn man in der Vorweihnachtswoche damit anfängt. Das kann nur in einem verzweifelten Kaufakt enden, der das Wesentliche des Schenkens verkennt. Dann lieber kein Geschenk. Was das für eure Beziehung bedeutet? Nun ja. Aber immerhin wäre es ehrlich. Könnte allerdings schwierige Gespräche zur Folge haben. Das hätte ein Verlegenheitsgeschenk freilich auch. Kommt also häufig aufs Gleiche raus.\n„Nur für die Kinder“ ist auch nicht plausibel\nEinige Paare suchen die Lösung darin, nur den Kindern etwas zu schenken. Auch das sehe ich kritisch, denn mir ist bis heute nicht klar, worin die Botschaft dieser Vorgehensweise liegen könnte. Seht gut her, ihr lieben Kleinen, und genießt es jetzt, denn wenn ihr groß seid, ist es vorbei mit Geschenken, Freude und Genuss? Warum sollte der Weihnachtsmann, wenn die Kinder noch an ihn glauben, nur Kindern etwas bringen? Zu wenig Platz auf dem Schlitten, zu viel zu tun gehabt, Eltern nicht artig gewesen?\nUnd das Lernen von Verzicht am Modell (der Eltern) auf dem Abend im Jahr abzuladen, an dem es ausdrücklich um das Schenken von Liebe geht, ist auch irgendwie am Thema vorbei. Da bieten sich über das Jahr verteilt tagtäglich hunderte Gelegenheiten, dem quengelnden Kind an der Supermarktkasse eben nicht sofort den bunten Lolli zu kaufen, damit die liebe Seele Ruh hat oder das unachtsam liegen gelassene Spielzeug sofort per Prime-Versand am Abend ersetzt zu haben.\nDer Freundeskreis braucht euch! Ich hänge mich nicht zu weit aus dem Fenster, wenn ich behaupte: Ohne den…


Seite 10 - Infrastruktur: Das Verkehrsministerium hat ein Faible für Bayern - Forum SPIEGEL ONLINE\nSeite 10 Infrastruktur: Das Verkehrsministerium hat ein Faible für Bayern\nfht 19.02.2019, 11:48\n90. Das war schon immer "Solidarität auf Bazi-Art"\nZitat von elcapo\n(man gönne sich die Zahlen des Länderfinanzausgleichs) dann ist hoffentlich bald mal Schluss mit der Solidarität der Bayern, solange Bayern aus dem Länderfinanzausgleich kassieren konnte, war alles OK, aber wehe sie sollen selbst mal etwas zahlen.\nnixproblem 19.02.2019, 11:52\n91. Leider, leider\nfehlen in dem Artikel nahezu vollständig Fakten, die die eine kritikwürdige Bevorzugung Bayerns belegen. Die einzige konkrete Aussage über die Ausgaben beim Bundesfernstraßenbau ist ziemlich untauglich. Bevölkerungsdichte und größte Autobahndichte (warum noch mehr?) sind offensichtlich keine ausschließlichen Kriterien für weiteren Straßenbau, entscheidend dürften doch wohl der verkehrspolitische Bedarf sein - dazu fehlt aber jegliche Aussage. Das ist halt das Problem, wenn man einen Artikel nur auf die Ausführungen eines (grünen) Politikers stützt - da spielt objektive Information keine Rolle.\ngerechtzz 19.02.2019, 11:53\n92. In Berlin wird jetzt bayrisch gesprochen\nFür mich ein Grund mehr weiterhin einen großen Bogen un dieses "Bundesland" zu machen. Das Scheuer und Seehofer überhaupt Ämter in der Bundesregierung übernehmen dürfen zeigt, dass wir in unserem Demokratieverständnis nicht weiter sind als die USA unter Trump und warum die Engländer keine Union mit uns wollen. Schämt euch wenigstens!\npräzis 19.02.2019, 11:54\n93. Schon bei Ramsauer\n...war es so. Die Schleusen der Lahn wurden aufwändig renoviert und für die Schleusen der wichtigsten künstlichen Wasserstraße Europas, dem Nord-Ostseekanal fehlte das Geld. Der Kanal musste zeitweilig auf Notbetrieb heruntergefahren werden. Ein erstklassiger Skandal.\nexxilist 19.02.2019, 11:56\n94. Bavaria 1st\nGibt es wirklich noch jemanden in D der sich darüber wundert?\nDie CSU tut doch seit Jahrzehnten nichts anderes als sich die Taschen zu füllen und Gesetz und Recht bis zum geht nicht mehr zu biegen.\nDreistester Fall war doch mal ein Landtagsabgeordneter der seine beiden Söhne (15+16 Jahre alt) zu ca. 45 000!!!!!! Euro p.a. (Jeder!!!!!) als Hilfen für sein Mandat auf Kosten des Steuerzahlers beschäftigte.\nGuckt Sie Euch doch an, die Söders, die Seehofers..... Alle grenzenlos arrogant. Vollhorst Dobrindt ist für mich doch das beste Beispiel an bayrischer Inkompetenz und Maggelei. Mir in Bayern machen das halt auf unsere Art.\ncvdheyden 19.02.2019, 12:00\n95. Lassen Sie sich nicht in die Irre führen\nWo kommt denn der ganze Frachtverkehr, der aus China kommt, an? In Rotterdam, Antwerpen, Bremerhaven und Hamburg. Wo ist das? im Norden und Westen, wo der Verkehr auch nicht zu verachten ist. Mir wärs lieb, wenn es einen Endausbau der Fernstraßen gibt. Mehr werden wir nicht.Warum sollten dann noch Straßen neu gebaut werden? Wenn es mehr Straßen gibt, müssen auch mehr Straßen unterhalten werden, was die ganze Sache teurer macht. Beim Schienenverkehr wird das Netz immer weiter ausgedünnt. Das wäre bei den Straßen auch notwendig! Im übrigen sät der den Verkehr, der die Straßen baut. Bayern lügt, dass sich die Balken biegen, wenn es darum geht, Geld zu bekommen. Auch die sogenannt "Wirtschaftkraft" der Bayern. Die haben lange lange Fiananzausgleich bekommen. Erst mit der Wiedervereinigung hat sich das geändert durch die plötzlich zentrale Lage. Dann behaupten die Bayern immer sehr gerne, dass sie aus einem Argrarstaat eine Hight-Tech-Land gemacht haben. Auch Blödsinn, nach dem 2-ten Weltkrieg sind etliche Firmen vor den Russen nach Bayern geflohen. Wie gesagt, laute Blasmusik, Lederhosen und laut schreien. Was mich am meisten ärgert ist, dass dadurch der Rest der Welt denkt, dass sein Deutschland.\nHoratio Caine 19.02.2019, 12:00\n96. O mei...\ndass Bayern genausoviel aus dem Ausgleichstopf bekommen hat wie eingezahlt. Bayern war nicht immer Geberland. Darüber wollen wir aber nicht reden, gelle. Es gab ja Zeiten, da mussten die Österreicher aufpassen, dass ihnen das Vieh nicht von ein paar Bayern gestohlen wurde. Das es heute anders ist, berechtigt also nicht die Überheblichkeit, die Sie in Ihrem Post von sich geben. Fur die Landschaft können die Bayern nichts, die sorgt aber dafür, dass sich sehr viele Leute in Bayern niederlassen und dass die High-Tech Industrie um München ins Rollen kam. Also Ball flach halten udn weiterzahlen. Den Rest freut's. Hier eine Aufstellung der Zahlungen aus dem Länderfinanzausgleich:\nNatürlich war Bayern auch Nehmerland, hat aber den Wandel zum Geberland geschafft.\nDas ist schon mal das eine, was ich anderen Bundesländern abspreche, dass sie das überhaupt mal irgendwann erreichen wollen, also dass überhaupt die Absicht besteht.\nDas zweite sind die gezahlten Summen. Die Tabelle ist inflationsbereinigt, die Summen stehen in keinerlei Verhältnis zueinander.\nDas Dritte ist, dass der Länderfinanzausgleich im Übrigen nicht mein Argument für die höheren Zahlungen in diesem Fall hier an Bayern ist, sondern deren Weitsicht, nicht das hier gut ausgebildete Personal für Planungen/Vergabenverfahren/Ausschreibungen abzubauen, sondern vorzuhalten und so überhaupt planen und deswegen Mittel abrufen zu können. Wenn NRW stattdessen lieber "Transgenderbeauftragte" anstellt und sein Planungsstäbe hat ausbluten lassen, dann ist das die Entscheidung von Kommunen un dem Land NRW.\nEin wenig mehr Orientierung am Überdurchschnittlichen könnte ganz Deutschland gut tun, statt dessen scheint es aber zunehmend genau umgekehrt zu laufen.\nlock_vogell 19.02.2019, 12:04\nNaja, dann spielen wir doch mal Quartett. höchster Berg im Sauerland? 843,2m lt. Wikipedia, damit auch der höchste Punkt in NRW. höchster Punkt in der bayerischen Rhön: 927,8m höchster Punkt im Fichtelgebirge: 1051 m höchster Punkt im Oberpfälzer Wald: 1042m höchster Punkt im Bayerischen Wald: 1455m Alle liegen übrigens nicht im Hochgebirge, sondern in sogenannten Mittelgebirgen. Und ich würde wahrscheinlich noch einige finden, die höher liegen als ihr Sauerland und immer noch nicht in den Alpen. Gemessen an NRW ist Bayern ja fast komplett Mittelgebirge. Und dann noch eine Aufzählung der Mittelgebirge in Bayern (ohne Anspruch auf Vollständigkeit: Spessart, Rhön, Steigerwald, Frankenwald, Fichtelgebirge, Oberpfälzer Wald, Bayerischer Wald, Nördliche Frankenalb, Südliche Frankenalb. echt jetzt... die gebirge in bayern liegen aber fast alle am rand und die großen autobahnen führen fast alle mitten durchs flache land... da sind kaum brücken etc... die a3 bin ich gefühlt 2004908497837 mal hoch und runter durch bayern gefahren... da sind auf der ganzen strecke so viele brücken, wie auf der a3 alleine zwischen bonn und düsseldorf... und da sind wir noch nicht mals im bergischen, wie z. B. die a1, die fast komplett aus brücken besteht und btw eine der befahrensten autobahnen in deutschland ist, nur mal von wegen transitverkehr... der knotenpunkt a3-a1 ist nicht umsonst eine der meistbefahrenen strecken in ganz deutschland btw liegen ca. 5 von 10 der meistbefahrenen autbahnabschnitte alleine um köln... ich könnte noch weiter ausholen um solche missstände in der mitteverteilung zu benennen, aber das würde den rahmen bei weitem sprengen... und nur so am rande, die kommunalpolitiker versuchen auch in NRW ihr bestes ihre projekte durchzubekommen, aber die werden dann halt eiskalt abgekanzelt vom verkehrsminister...\nstefan_r1993 19.02.2019, 12:05\nEs ist doch völlig richtig. Jeder der in den Süden will sei es Italien oder dann doch vielleicht richtung Balkan fährt durch Bayern. Ist doch logisch das man hier mehr für die Inftrastruktur tun muss. als Irgendwo im Nordosten an der Küste.\ncvdheyden 19.02.2019, 12:06\nWenn der Rest der Deutschen nicht bald die Augen öffnet was es an Bayern hat (man gönne sich die Zahlen des Länderfinanzausgleichs) dann ist hoffentlich bald mal Schluss mit der Solidarität der Bayern, diese ständige Prinzipsstänkerei kann ja kein gebildeter Mensch der auch nur ein paar Statistiken kennt ernstnehmen! Der Finanzausgleich ist geändert zugunsten der Bayern. Also mal schön den Ball flach halten.\nDie Bayern sind wie England zu Europa, immer am rummeckern. Kurioserweise. Ist da vieleicht eben die Methode dahinter? Laut schreien und poltern, um zu kassieren? Ich würde es in der Tat begrüßen, wenn Bayern nicht in der BRD wäre. Die Baden-Württemberger z.B. haben von Anfang an in diesen Ausgleich gezahlt und machen einfach Ihren Job und vor allem, die halten auch mal die Klappe, im Gegsatz zu den Bayern.


Ich bin so hässlich. walking about rainbows: BIN ICH HÄSSLICH WENN ANDERE ES MIR SAGEN?. 2018-07-09\nIch bin so hässlich. Ich. Bin. HÄSSLICH 2018-07-09\nIch bin so hässlich Rating: 7,6/10 1557 reviews\nIch. Bin. HÄSSLICH\nDie alte Weisheit: Kleider machen Leute! Trotzdem kann es nicht schaden, das Beste aus sich zu machen, um seine Chancen beim anderen Geschlecht zu steigern. Was zu einem großen, hässlichen Kreislauf führt. Mit ein bisschen Tuning kann aus jedem hässlichen Entlein ein schöner Schwan werden. Das bilde ich mir nicht ein, sondern man erkennt das am Tonfall und an der Körpersprache, an der Mimik. Nur, weil eine kräftige Youtuberin sich selbst in einem Bikini-Haul zeigt, heißt das nicht, dass sie andere dazu animieren möchte, ebenfalls plus-Size zu tragen oder sich gar ungesund zu ernähren. Wie gesagt, das ist die sehr oberflächliche Methode, aber ich denke, niemand fühlt sich schlecht, wenn er gut aussieht. Hauptsache sie sind nett und herzlich und ich kann mit ihnen lachen und wir sind einfach seelenverwandt.\nIch bin hässlich und jeder weiß es!\nSchönheit kommt von innen heraus. Viele Menschen finden sich einfach zu fett und hadern mit ihrer Figur. Sogenannte Fachkräfte, die ihre Arbeitskraft zu Dumpingpreisen anbieten, fehlen hier nicht, weil sie hier nicht gebraucht werden. Zum Friseur gehen und neue Frisur verpassen lassen Wie steht es um Deinen Haarschnitt? Es ist scheinbar Zeit, es sich selbst endgültig einzugestehen. Generell ist auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung entscheidend für ein reines, attraktives Hautbild.\nWie krank ist das, wenn wir mal darüber nachdenken. Also wenn mich jemand fragt, ohne welche drei Make-up-Artikel ich nie rausgehen würde, würde ich ohne zu überlegen sagen: Foundation Mascara Rouge. Aber die Leute kommen nicht und sagen dir so etwas ins Gesicht. Ein paar Accessoires als Sahnehäubchen Die richtigen Accessoires runden jedes Outfit ab. Einen tollen, emotionalen Beitrag hast du hier geschrieben! Wenn man in den Spiegel sieht, ist es noch etwas anderes, als wenn man sich selbst auf solchen Aufnahmen sieht, aber da ist es mir noch einmal richtig und vor allem auch schmerzhaft bewusst geworden. Ich tue es auch nicht.\nMal ganz ehrlich unter uns: Welche Gedanken gehen Dir durch den Kopf, wenn Du in den Spiegel schaust? Empfehlenswert sind feine Anzugschuhe oder gepflegte Sneakers. Vielleicht stehen einem gutaussehenden auch mehr Möglichkeiten offen, so dass er sich gegen eine sehr schwierige Karriere an der Universität entscheidet und dann eher etwas anderes macht. Aber das bedeutet nicht automatisch, dass sie nicht hübsch oder unattraktiv ist. Sie sollten die richtige Bundweite haben, damit sie um die Taille weder zu eng noch zu weit sind. Hey :- Deine Überschrift hat mich gleich neugierig gemacht und ich finde es toll was du geschrieben hast. Der wahre Grund, warum Du keine Freundin hast, ist also nicht Deine Optik, sondern einzig und allein Dein mangelndes Selbstbewusstsein. Und selbst sieht man sich sowieso immer 1000mal kritischer als Außenstehene.\nDorfnovela (ICH BIN SO HÄSSLICH, ICH BIN DER HASS)\nMit Schminke sieht man meißt hübscher aus. Ich fühle mich fett und hässlich! Eine gute Idee ist außerdem, sich im Fitnessstudio anzumelden — auch zusammen mit einem Freund. Lass mich Dir in meinem Artikel die Augen öffnen! Bei anderen ist es mir irgendwie egal, wie sie aussehen, egal ob dick oder picklig oder sonst irgendetws. Wenns mit dem Gesicht nicht so gut klappt - egal! Sei fröhlich, lächle viel und die Menschen werden dich als attraktiv betiteln. Wer eine hohe Stirn hat, kann diese zum Beispiel mit einem Pony verdecken. Trainingsplan zurecht und ziehe ihn durch! Man fühlt sich schön, wenn man man selbst ist und sich dabei nicht darum kümmern muss, ob die Haare heute gut liegen.\nIch bin fett und du Haesslich Men’s Premium T\nNichts im Leben entscheidet so sehr über den ersten Eindruck wie die Kleidung. Ob du es glaubst oder nicht, schöne Menschen haben es auch nicht immer besser: 1 Sie ziehen unerwünschte Verehrer an. Das richtige Styling mit Haarwachs und Gel Nicht nur der richtige Schnitt, auch das Styling ist entscheidend bei der Haarpracht. Aber was sollst Du anziehen? Wieso sollte ich ihm schreiben, dass er fett ist? Sparsam solltest Du beim Verspeisen von fettigem und kohlenhydratreichem Essen sein — also Pommes und Burger, Süßigkeiten, Kuchen und all die anderen kleinen Sünden. Das meine Familie mir nicht sagen würde, dass ich hässlich wäre ist iwie noch logisch, denn ich kenn keine Mutter, wo ihrem Kind sagen würde, dass es hässlich wäre. Das weiß er doch dann wahrscheinlich. Unsere Körper sind nicht dazu ausgelegt zu viel Gewicht zu tragen.\nDie Farbe des Gürtels sollte außerdem immer mit derjenigen der Schuhe übereinstimmen — zumindest annähernd. Jetzt muss ich Dir aber mal gründlich den Kopf waschen mit meinen Antworten: Kein Mensch auf der Welt ist wirklich hässlich. Frauen legen stattdessen viel mehr Wert auf Männlichkeit, also Eigenschaften wie Durchsetzungsvermögen, Führungsstärke, Zielstrebigkeit, Unabhängigkeit und vieles mehr. Hallöchen : Ich finde deinen Post einfach nur schön und irgendwie auch total emotional. Ich selber habe nicht den schönsten Körper. Es gibt also einen Unterschied zwischen hübschen und schönen Mädchen.\nIch bin auf jeden Fall für jeden Tipp dankbar :. Es ist verlorene Liebesmüh sich über etwas Gedanken zu machen, was man nicht hat. Dass es die Menschen anzieht. Wildbad ist das steinalte Europa, von seinen Eliten längst verlassen und zum Ramschladen verkommen. Auch abgelaufene Treter, prollige Turnschuhe und Gummistiefel wie auf dem Bauernhof sind ein absolutes No-Go.\nUnd außerdem: Werde zu einem Mode-Experten! Das Ende der Arbeitsgesellschaft ist dem Schwaben ein Greul. Immer vorm tuschen eine Wimpernzange benutzen, das macht wirklich viel aus. Wer die Sendung kennt, weiß, dass fast nur Hungerhaken es schaffen, einen Platz in der Sendung zu bekommen. . Nicht nur, dass viele Frauen schöne Männer als arrogant, eitel und oberflächlich verteufeln. Vielleicht geht die schlanke Person jeden Tag zu Fast-Food-Restaurants und hat nur eine Schilddrüsenüberfunktion? Ich schreibe diesen Post nicht für mich oder um mich besser zu fühlen. Und wenn das dich, als Leser dieses Posts, jetzt schockt und du nichts mit einem dicken Menschen zu tun haben möchtest, bitte ich dich einfach, meinen Blog zu verlassen und nie wieder herzukommen.


Geschichte von Emma schockiert | Onetz\n10.07.2018 - 11:13 Uhr\nGeschichte von Emma schockiert\nDie „Demokratie-Werkstatt für alle“ macht einen Besuch bei der Ausstellung „Erinnerungs-Orte“ in Auerbach mit einem Seminar in Leichter Sprache.\nDie TeilnehmerInnen der „Demokratie-Werkstatt für alle“ am Denk-Mal des Rundgangs „Erinnerungs-Orte“\nDie Behinderteneinrichtung Regens-Wagner Michelfeld hat sich in besonderer Weise mit dem Thema Menschen mit Behinderung in der Zeit des Nationalsozialismus auseinandergesetzt. 16 TeilnehmerInnen mit und ohne Behinderung aus dem Landkreis Tirschenreuth machten sich im Rahmen der „Demokratie-Werkstatt für alle“ von Netzwerk Inklusion, VHS und KJR am Samstag auf den Weg nach Auerbach. Sie waren neugierig auf die Ausstellung „Erinnerungs-Orte“, die auch von Menschen mit Behinderung aus der Einrichtung Regens-Wagner Michelfeld zum Thema Euthanasie entwickelt wurde. Der Rundgang über das Gelände setzt sich mit der Geschichte der Einrichtung insbesondere in der Zeit von 1933 bis 1945 auseinander. Die Fahrt wurde gefördert im Rahmen des Bundesprogramms Demokratie leben!\nIn einem Seminar in verständlicher Sprache wurde die geschichtliche Entwicklung beleuchtet: beginnend mit wissenschaftlichen Studien ab 1895 zu den Themen Rassenhygiene und Legalisierung der Tötung auf Verlangen wurde zunächst in der Medizin die Grundlage geschaffen, den Wert eines Menschenlebens messbar zu machen. Diese Stimmungslage griff insbesondere nach dem Ersten Weltkrieg auf die Gesellschaft über. 1920 befragte Meltzer Eltern von Kindern mit Behinderung, die in Anstalten lebten, ob sie einer Tötung aus Mitleid bei ihrem unheilbar behinderten Kind zustimmen würden. 73 Prozent stimmten mit Ja. Eines der ersten Gesetze der Nationalsozialisten war 1933 ein Gesetz zur Zwangssterilisation, zur „Verhinderung erbkranken Nachwuchses“.\nPropaganda darüber, wie viel „ein Erbkranker“ die Gesellschaft auf Lebenszeit kostet und Hochrechnungen darüber, heizten die Stimmung an. 1939 ermächtigte Hitler bestimmte Ärzte, behinderte und unheilbar kranke Menschen zu ermorden. In ordentlich deutscher Manier wurden im ganzen Reichsgebiet Meldebögen zum Thema Behinderung verschickt. Es wurden sechs Tötungseinrichtungen eingerichtet, in die die Menschen aus den bisherigen Pflegeanstalten verlegt und getötet wurden. Die legendären „grauen Busse“ waren landläufig bekannt. Die Familie bekam einen Trostbrief unter Angabe falscher Todesursachen. Diese Tötungseinrichtungen dienten auch medizinischen Experimenten: Vergasen, Töten durch Medikamente und Verhungern lassen, sog. Hungerkost. Sie waren Versuchslabor für die Konzentrationslager. 1941 wurden die Aktion T4 und 14f13 aufgrund öffentlicher Proteste offiziell beendet, heimlich jedoch fortgesetzt. Auf diese Weise wurden mindestens 260.000 Kinder und Menschen mit psychischer Erkrankung oder Behinderung in den Tod geschickt.\nBesonders berührend für die TeilnehmerInnen war der Fall von Emma Wilmersdörfer. Sie war ein Opfer der Aktion T4. Die Jüdin Emma war verheiratet und hatte vier Kinder. Sie war psychisch krank und lebte seit 1935 in der Taubstummenanstalt Michelfeld. Im September 1940 wurde sie gemeinsam mit drei anderen jüdischen Bewohnerinnen in einem ersten Transport von Michelfeld in die damalige Heil- und Pflegeanstalt nach Eglfing-Haar verlegt. Eine Woche später wurde sie von dort in die Tötungsanstalt nach Schloss Hartheim in Österreich gebracht. Emma Wilmersdörfer wurde dort vergast und anschließend verbrannt. Sie war 57 Jahre alt, als sie ermordet wurde. Ihr Schicksal war den Angehörigen lange unbekannt. Im Rahmen der Aufarbeitung der Einrichtungsgeschichte in Auerbach stießen die MitarbeiterInnen auf umfangreiche Akten zu ihrem und anderen Fällen.\nAuf dem Rundgang in Auerbach gibt es eine Station, an der Emma stellvertretend für die vielen Opfer gedacht werden kann. Zwei unbeschriftete Gedenksteine an einem Bäumchen laden dazu ein, eigene gestaltete und nichtgestaltete Steine im Anklang an die jüdische Tradition zum Gedenken abzulegen.\nReferentin Sabrina Renk verlas dort eine aktuelle Anfrage der AfD im Bundestag zur Verbindung zwischen Migration, Inzest und Behinderung vor. Das zeigt, dass das Thema leider nicht nur geschichtlich ist und ad acta gelegt werden kann, sondern auch in Zeiten von Grundgesetz, Menschenrechten und Inklusion unter der Oberfläche schwelt.\n„Es braucht Menschen, die zeigen, dass sie selbstverständlich dazugehören und mittendrin leben – egal, was sie können oder nicht können, wie sie aussehen oder wo sie herkommen. Lassen wir nicht zu, dass sich wieder eine solche Stimmung aufbaut, in der man bereit wird, „unnütze“ Menschen auszusortieren!“, so Martina Sötje von der SHG Behinderte-Nichtbehinderte. „Es braucht Menschen, die immer wieder für Würde und Teilhabe eintreten und der Diskussion über unterschiedliche Wertigkeit von Menschen entgegentreten“, so Christina Ponader vom Netzwerk Inklusion. „Das ist Aufgabe der Politik, der Rechtsprechung und gesellschaftlichen Gruppen wie der SHG, des Netzwerks Inklusion und allen Sozialverbänden. Im Grunde müsste jeder Bürger, jede Bürgerin für Menschenwürde und gegen Diskriminierung und Hetze einstehen. Wie schnell geht es, dass man selbst zum „Opfer“ wird. Und dann kann man nur hoffen, dass die Anderen nicht wegschauen.“\nIn der Abschlussrunde endete die Gruppe mit dem tröstlichen Gedanken: jeder einzelne kann den Unterschied machen. Jeder ist Vorbild. Wir können uns dafür einsetzen, dass jeder einen guten Platz in der Gesellschaft hat.\nStaatl. anerkannte private Fachschule für Heilerziehungspflege und Heilerziehungspflegehilfe der Regens-Wagner-Stiftung Lauterhofen


Italien: Geldstrafe für Lifeline-Kapitän Claus-Peter Reisch\nGericht auf Sizilien\nGeldstrafe für „Lifeline“-Kapitän Reisch\nKapitän Claus-Peter Reisch am Deck des Rettungsschiffes „Eleonore“ Bild: dpa\nClaus-Peter Reisch soll 300.000 Euro zahlen, weil er 2019 trotz einer Hafensperrung Migranten nach Sizilien gebracht hat. Die einst von Salvini erlassenen „Sicherheitsdekrete“ wurden noch nicht abgeschafft – aus Angst vor einem Popularitätsschub für den Lega-Chef.\nDie italienischen Behörden haben dem deutschen Kapitän Claus-Peter Reisch ein Strafmandat in Höhe von 300.000 Euro zugestellt, weil er ungeachtet einer Hafensperrung im September 2019 100 Migranten im Hafen von Pozzallo auf Sizilien an Land gebracht hatte. Reisch will Rechtsmittel gegen den Strafbescheid einlegen. Die von einem Gericht auf Sizilien verhängte Geldstrafe ist binnen 60 Tagen fällig.\nDie Strafe und die Beschlagnahmung des Schiffs wurden auf Grundlage der vom damaligen italienischen Innenminister Matteo Salvini durchgesetzten sogenannten Sicherheitsdekrete verhängt, die unter anderem die Sperrung italienischer Häfen für private Rettungsschiffe mit Migranten an Bord vorsehen.\nObwohl die seit September amtierende italienische Linksregierung die Hafensperrung informell aufgehoben hat, bleiben die Sicherheitsdekrete weiter in Kraft. Es gilt als unwahrscheinlich, dass die Regierung in Rom ihr Versprechen bald einlöst, die Sicherheitsdekrete aufzuheben. Am 26. Januar finden in der Emilia-Romagna und in Kalabrien Regionalwahlen statt, bei welchen sich Salvini Siegchancen für seine rechtsnationalistische Lega ausrechnet.\nAus Angst vor einem weiteren Popularitätsschub für Salvini wagt sich die Koalition in Rom nicht an die formale Aufhebung der Sicherheitsdekrete. Reisch will nach eigenen Angaben so bald wie möglich mit Salvinis parteiloser Amtsnachfolgerin Luciana Lamorgese sprechen, um die Regierung in Rom zur sofortigen Rücknahme der „inhumanen und eines Landes wie Italien unwürdigen“ Sicherheitsdekrete zu bewegen, wie Reisch der italienischen Nachrichtenagentur Adnkronos sagte.\n„Eleonore“-Kapitän Reisch soll 300.000 Euro Bußgeld zahlen\nNicht unter päpstlicher Flagge\nSeenotretter ohne Schiff\nEin maltesisches Berufungsgericht hatte am Dienstag eine im Mai 2019 gegen Reisch verhängte Geldstrafe in Höhe von 10.000 Euro aufgehoben. Die Geldbuße war von einem Gericht in Valletta in erster Instanz verfügt worden, weil Reisch im Juni 2018 das Rettungsschiff „Lifeline“ mit mehr als 230 Migranten an Bord angeblich ohne die erforderliche Registrierung in maltesische Gewässer gesteuert hatte.\nÄhnliche ThemenSizilienMatteo SalviniRomAlle Themen


SpeichernPortable Series User Manual De für später speichern\nIhrem Produkt liegt neben einer Schnell-Installations-Anleitung dieses Benutzerhandbuch bei. Die darin enthaltenen Instruktionen helfen Ihnen dabei, Ihre Portable Series Festplatte einfach nutzen zu knnen und optimal einzusetzen.\nZum Lieferumfang der Samsung Portable Series Festplatte gehrt auch eine Schnell-Installations-Anleitung. Diese gibt einen berblick ber die Produktkomponenten und zeigt Ihnen in einfachen Schritten, wie Sie die Festplatte verwenden.\nDas Benutzerhandbuch liefert detaillierte Informationen zu smtlichen Series Festplatte. Portable\nBitte lesen Sie den Abschnitt Sicherheitshinweise, bevor Sie das Produkt einsetzen. Die Sicherheitshinweise dienen dazu, Sie und die externe tragbare Portable Series Festplatte vor Schden zu bewahren.\nLesen Sie zuerst den Abschnitt Fehlerbehebung, wenn ein Problem mit dem Produkt auftritt.\nVorsichtsmanahmen Mssen vor der Nutzung der Funktionen aufmerksam durchgelesen werden. Warnung Hinweis\nInformationen, die der Benutzer unbedingt wissen muss. Hier ist Vorsicht geboten. Ntzliche Informationen zu den Funktionen.\nDie im Folgenden beschriebene Software sowie die Benutzerhandbcher knnen Sie auf der Festplatten-Webseite von Samsung (samsunghdd.seagate.com) herunterladen. Der Inhalt der Benutzerhandbcher kann ohne vorherige Ankndigung verndert werden und dient der Optimierung der Produktqualitt.\nPortable Series Tragbare Externe Festplatte\nDie folgenden Informationen dienen der Sicherheit des Nutzers und helfen, Schden am Eigentum des Nutzers zu vermeiden. Lesen Sie die Informationen aufmerksam und setzen Sie Ihr Produkt ordnungsgem ein.\nStromversorgung ber die Nennspannung des USB BUS\nDie Stromversorgung fr die Samsung Portable Series muss ber den USB-Bus erfolgen. Bitte am USB-Anschluss mit USB BUS-Nennspannung anschlieen.\nDas Gert auf einen achen Untergrund stellen. Nicht auf dem Gert sitzen und keine schweren Gegenstnde auf das Gert stellen.\nProduktgehuse und Anschlsse knnen leicht beschdigt werden und einen Ausfall des Gertes verursachen.\nEs sollte ausschlielich ein standardisiertes Datenkabel verwendet werden.\nAnsonsten besteht die Gefahr von Fehlfunktionen.\nDas Datenkabel nicht stark verbiegen und keine schweren Gegenstnde auf das Kabel stellen.\nBei beschdigtem Datenkabel besteht die Gefahr von Fehlfunktionen.\nDas Datenkabel beim Abziehen niemals am Kabel selbst festhalten.\nAnsonsten knnte der Anschluss am Gert beschdigt und es knnen Gertestrungen verursacht werden.\nDas tragbare externe Laufwerk kann leicht fallen gelassen werden. Achten Sie besonders darauf, dass das Laufwerk beim Transportieren nicht herunterfallen kann. Bei Erschtterungen des externen Laufwerks knnen Sektoren auf dem Laufwerk beschdigt werden. Beschdigte Sektoren knnen zu verschiedenartigen Schreib- und Lesefehlern fhren.\nFalls das Gert einer hohen Feuchtigkeit ausgesetzt wird, besteht die Gefahr von Stromschlgen. Bei lnger anhaltender Feuchtigkeit knnen verschiedene Bauteile und Komponenten korrodieren.\nMagnetische Gegenstnde knnen zu verschiedenartigen Beschdigungen der Festplatte und der darauf gespeicherten Daten fhren. Das externe Laufwerk nicht in der Nhe von Magneten und magnetischen Gegenstnden aufstellen.\nDemontage und Entfernen des Sicherheitssiegels\nWenden Sie sich zur Reparatur des Gertes an ein zugelassenes (Samsung) Kundendienst-Center. Bei unsachgemer Demontage, Reparatur oder Umgestaltung des Gertes sowie beim Entfernen des Sicherheitssiegels erlischt die Garantie.\nWichtige Daten sollten stets gesichert werden\nDer Hersteller des externen Laufwerks bernimmt keine Haftung fr auf dem Laufwerk gespeicherte Daten. Des Weiteren keine Haftung fr Schden an Daten oder Material whrend der Datenwiederherstellung bernommen.\nSicherung: Sicherung von Originaldaten sowie einer Kopie auf einem oder zwei getrennten und verfgbaren Speichermedien.\nRegelmig auf Viren prfen\nZum Schutz des externen Laufwerks vor Computerviren sollte das Laufwerk regelmig auf Viren geprft werden.\nZur Reinigung keine Reinigungslsungen oder Chemikalien verwenden. Reinigungsmittel niemals direkt auf das Gert sprhen. Ansonsten besteht die Gefahr von Verfrbungen und Verformungen des Gertes.\nGert und Zubehrteile fr Kinder unzugnglich aufbewahren. Ansonsten besteht Verletzungsgefahr.\n1 MB = 1.000.000 Byte / 1 GB = 1.000.000.000 Byte / 1 TB = 1.000.000.000.000 Byte\nDie Speicherkapazitt des Laufwerks kann je nach Formatierungsart, Partitionsanordnung und installiertem Betriebssystem variieren.\n2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4\nber dieses Handbuch Schnell-Installations-Anleitung Benutzerhandbuch Verwenden dieses Handbuchs Symbolbeschreibung\nStromversorgung ber die Nennspannung des USB BUS Installation Anschluss des Datenkabels Erschtterungen Luftfeuchtigkeit Magnetfelder Demontage und Entfernen des Sicherheitssiegels Wichtige Daten sollten stets gesichert werden Regelmig auf Viren prfen Reinigung des Gertes Sicherheitshinweise Hardware sicher entfernen\nDaten kopieren / verschieben Methode mit Wechseldatentrger So entfernen Sie die Portable Series sicher vom Computer Windows Macintosh\nfr Portable Series\n17 17 19 21 22 22 22 22 23 23\nSamsung Drive Manager Samsung Drive Manager Installation Samsung Drive Manager Nutzung\nPartitionieren der Festplatte und ndern des Dateisystems Umwandeln in das Dateisystem FAT32 Umwandeln in das Dateisystem NTFS32 Formatieren mit dem Macintosh-Dateisystem Produktzertifizierungen FCC\nDie Samsung Portable Series ist eine externe Hochleistungsfestplatte, die USB 2.0 und USB 3.0* untersttzt. Anders als bei internen Laufwerken knnen Sie mit der Portable Series die Speicherkapazitt Ihres System augenblicklich erhhen, ohne dafr den Computer auseinander zu bauen.\nDas bedeutet, dass Sie die Samsung Portable Series komplett betriebsbereit erhalten, also bereits partitioniert und formatiert. Sie haben sofort Zugang zu dem Laufwerk und knnen es einfach mit dem USB-Anschluss Ihres Computers verbinden. Ein Neustart des Systems sowie andere lstige Arbeitsschritte sind nicht notwendig.\nIm Lieferumfang der Portable Series Festplatten ist Samsung Drive Manager enthalten. Diese Windows-basierte Verwaltungssoftware ermglicht Ihnen eine bequeme Nutzung externer Festplatten. Samsung Drive Manager untersttzt unter anderem eine automatische Datensicherung, Sicherheitsfunktionen fr Dateien/Ordner, Sperren der Festplatte, Diagnosefunktionen, Partitionierung und Energieeinstellungen.\n* S2 Portable: USB 2.0 S2 Portable 3.0: USB 3.0 M3 Portable: USB 3.0\nSpezikationen (S2 Portable)\nSchnittstelle bertragungsrate Stromversorgung Betriebssystem Festplattenkapazitt Abmessungen (B x H x T) Farbe Dateisystem\nHigh Speed USB 480 Mbit/s max. USB Host Power Windows XP / Vista / 7 Mac OS X 10.4.8 oder neuer 160 GB/250 GB/320 GB/500 GB/640 GB (82 mm x 15,6 mm x 111 mm) NTFS 750 GB/1 TB (82 mm x 15,6 mm x 111 mm)\nKlavierlackschwarz, Schneewei, Weinrot, Schokoladenbraun, Pink, Ozeanblau, Metallgrau, Champagner-Gold\nPC : Windows XP / Vista / 7 Macintosh : Mac OS X 10.4.8 oder neuer Fr bessere Leistung und Zuverlssigkeit sollten Sie Ihr Betriebssystem auf dem neuesten Stand halten.\nberprfen Sie beim Kauf einer externen Festplatte der Serie S2 Portable den Lieferumfang auf Vollstndigkeit.\n1) Standby : Konstant leuchtende LED 2) Beim Lesen und Schreiben : Blinkende LED\nEinige Computer liefern nur begrenzten USB Bus Power. Falls nach dem Anschluss des mitgelieferten USB-Kabels Ihre Festplatte nicht funktioniert sollte, sollten Sie, im Handel oder in Online-Shops, ein sogenanntes USB-Y-Kabel erwerben.\nSpezikationen (S2 Portable 3.0 und M3 Portable)\nSchnittstelle bertragungsrate Stromversorgung Betriebssystem Festplattenkapazitt Farbe Dateisystem\nSuper Speed USB 4.8 Gbit/s max. USB Host Power Windows XP / Vista / 7 Mac OS X 10.4.8 oder neuer\n500 GB / 640 GB / 750 GB / 1 TB Abmessungen (B x H x T) (82mm x 15.6mm x 111mm) (81.9mm x 17.6mm x 110.6mm) Schwarz NTFS\nPC : Windows XP / Vista / 7 Macintosh: Mac OS X 10.4.8 oder neuer Fr bessere Leistung und Zuverlssigkeit sollten Sie Ihr Betriebssystem auf dem neuesten Stand halten.\nS2 Portable 3.0 oder M3 Portable\nTragetasche (nicht in Verbindung mit M3 Portable)\nberprfen Sie beim Kauf einer externen Festplatte der Portable Series den Lieferumfang auf Vollstndigkeit.\nZur Nutzung von S2 Portable 3.0 oder M3 Portable mit maximaler Geschwindigkeit ist ein PC oder eine Host-Karte mit USB 3.0-Schnittstelle erforderlich.\nSo schlieen Sie Ihre S2 Portable an\nStellen Sie sicher, dass der Computer die Anforderungen erfllt, die im Abschnitt Systemvoraussetzungen aufgefhrt sind. Verbinden Sie das USB-Kabel mit dem PC / Laptop wie in den Bildern 1 und 2 dargestellt.\nBild 1. Verbindung mit einem Desktopcomputer.\nBild 2. Verbindung mit einem Laptop.\nIhre externe tragbare Portable Series Festplatte wird automatisch aktiviert, wenn sie mit einem Computer verbunden ist.\nSo schlieen Sie Ihre S2 Portable 3.0 oder M3 Portable an\nStellen Sie sicher, dass der Computer die Anforderungen erfllt, die im Abschnitt Systemvoraussetzungen aufgefhrt sind. Verbinden Sie das USB-Kabel mit dem PC / Laptop wie in den Bildern 3 und 4 dargestellt.\nBild 3. Verbindung mit einem Desktopcomputer.\nBild 4. Verbindung mit einem Laptop.\nWenn Sie Ihre externe Portable Series Festplatte mit dem Computer verbinden, erscheint ein Icon in der Systemleiste. Die Systemleiste befindet sich in der rechten unteren Ecke des Bildschirms.\nBild 5. Die Systemleiste zeigt an, dass ein USB-Gert angeschlossen wurde.\nWindows erkennt das Samsung-Laufwerk und zeigt es unter Arbeitsplatz an.\nBild 6. Im Windows-Explorer erscheint die Samsung-Festplatte als neues Laufwerk\nJetzt kann die externe tragbare Samsung-Festplatte verwendet werden.\nVerbinden Sie Ihre externe tragbare Portable Series Festplatte mit Ihrem Computer. Das Macintosh Betriebssystem erkennt die Festplatte und stellt sie mit einem SAMSUNG-Symbol auf dem Desktop dar.\nBild 7. Symbol fr die Verbindung zu externen Festplatten unter Mac OS\nNachdem Sie auf das SAMSUNG-Symbol geklickt haben, ffnet sich das folgende Fenster:\nBild 8. Macintosh-Ordner\nNun kann die externe tragbare Samsung Portable Series Festplatte verwendet werden. (Bitte beachten Sie, dass die mitgelieferte Software nicht auf Macintosh-Betriebssystemen luft.)\nSamsung stellt einen Samsung-NTFS-3G-Treiber bereit. Dieser ermglicht es, unter Mac OS im NTFS-Format Daten auf externe Festplatten zu schreiben. Der Samsung-NTFS-3G-Treiber ist auf der Samsung-Website zum Download verfgbar. (samsunghdd.seagate.com)\nVerwenden der Portable Series\nDaten kopieren / verschieben\nNachdem Sie die Portable Series erfolgreich installiert haben, knnen Sie Dateien oder ganze Ordner von der Portable Series auf Ihren Computer kopieren oder verschieben. Natrlich funktioniert auch der umgekehrte Weg von der externen Festplatte auf den Computer.\nEs ist wichtig, den Unterschied zwischen Kopieren und Verschieben zu beachten.\nKopieren : Der Ordner oder die Datei wird dupliziert und gespeichert, so dass Sie nun ber zwei Kopien verfgen. Verschieben : Ein Ordner oder eine Datei wird von einem Ort an einen anderen verschoben. WENN SIE EINEN ORDNER ODER EINE DATEI VERSCHIEBEN, HABEN SIE DAVON KEIN BACKUP MEHR. Kopieren Sie Dateien von dem Computer und fgen Sie diese in ein Verzeichnis auf der externen tragbaren Portable Series Festplatte ein (wie beispielsweise mit einem USB Stick).\nMethode mit Wechseldatentrger\nEin Beispiel soll den Kopiervorgang verdeutlichen. Dazu kopieren wir den Ordner Temp von Laufwerk C: Ihres Computer auf die externe Portable Series Festplatte. Klicken Sie auf dem Windows-Desktop auf die Schaltflche Start und rufen Sie nacheinander die folgenden Meneintrge auf: Start Programme Zubehr Windows Explorer\nBild 9. Mit dieser Klickfolge rufen Sie den Windows-Explorer auf.\nIm Windows-Explorer sind die Laufwerke mit verschiedenen Buchstaben wie A oder C aufgefhrt. Auf Laufwerk C ist blicherweise das Windows-Betriebssystem installiert. Die externe Samsung Festplatte der Portable Series wird dagegen unter einem anderen Buchstaben gefhrt und lautet mglichwerweise E. Genau das nehmen wir in diesem Beispiel an. Die Portable Series steht im Windows Explorer als Laufwerk E. Auf die Portable Series werden wir nun den Temp-Ordner kopieren.\n1. Klicken Sie im Windows Explorer zunchst im linken Fenster auf das Laufwerk C: Im rechten Fenster erscheint anschlieend die Verzeichnisstruktur von Laufwerk C:. 2. Klicken Sie im rechten Fenster mit der rechten Maustaste auf den Ordner Temp und whlen Sie aus dem Kontextmen den Eintrag Kopieren.\nBild 10. Wenn Sie mit der rechten Maustaste auf eine Datei oder einen Ordner klicken,\nrufen Sie das Kontextmen auf.\n2) Auf dieser Seite klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Ordner "Temp" und whlen Kopieren\n1) Auf dieser Seite klicken Sie auf Lokalen Datentrger C:\nJetzt kopieren wir den Ordner Temp von Laufwerk C: Ihres Computers auf das Samsung-Laufwerk, das im Windows-Explorer unter dem Buchstaben E: steht. Klicken Sie im linken Fenster des Windows Explorer mit der rechten Maustaste auf das Samsung-Laufwerk E: und whlen Sie aus dem Kontextmen den Eintrag Einfgen.\nBild 11. Mit dieser Klickfolge kopieren Sie den Ordner Temp auf Ihr Laufwerk der\n3) Mit einem Rechtsklick auf das Samsung-Laufwerk und dem Befehl "Einfgen" Kopieren Sie den "Temp"-Ordner auf die externe Portable-Series-Festplatte.\nBeachten Sie : Das Entfernen des USB-Kabels whrend der Datenbertragung kann Ihren Computer und die externe\nPortable Series Festplatte beschdigen. Entfernen Sie das USB-Kabel erst, wenn die Datenbertragung abgeschlossen ist und klicken Sie dazu auf das Icon Hardware sicher entfernen.\nSo entfernen Sie die Portable Series sicher vom Computer\nKlicken Sie mit der rechten Maustaste oder mit einem Doppelklick der linken Maustaste auf das Icon Hardware sicher entfernen in der Systemleiste.\nBild 12. Das Icon Hardware sicher entfernen bendet sich in der Symbolleiste.\nKlicken Sie auf Hardware sicher entfernen.\nBild 13. Das Fenster Hardware sicher entfernen zeigt alle externen Gerte an,\ndie an Ihr System angeschlossen sind.\nKlicken Sie auf Samsung Portable Series USB Device.\nBild 14. Dieses Fenster listet alle angeschlossenen Massenspeichermedien auf,\ndarunter Ihre lokale Festplatte und Ihre Festplatte der Portable Series.\nWenn Sie anschlieend die Nachricht Das Gert kann jetzt vom Computer entfernt werden sehen, knnen Sie die das Gert vom System trennen.\nKlicken Sie auf die entsprechende Schaltflche im Samsung Drive Manager, um die externe Festplatte sicher zu entfernen.\n[Hardware sicher entfernen]\nKlicken Sie auf das Icon der externen Samsung-Festplatte und whlen Sie "SAMSUNG" auswerfen.\nBild 15. Bei Macintosh-Rechnern klicken Sie auf das\nUSB-Symbol und whlen "SAMSUNG" auswerfen.\nNun ist das Laufwerk sicher getrennt und Sie knnen das Gert vom Computer entfernen.\nDas Entfernen des USB-Kabels whrend der Datenbertragung kann Ihren Computer und die externe tragbare Portable Series Festplatte beschdigen. Entfernen Sie das USB-Kabel erst, wenn die Datenbertragung abgeschlossen ist und klicken Sie dazu auf das Icon Hardware sicher entfernen.\nSoftware fr Portable Series\nSamsung Drive Manager ist eine benutzerfreundliche, im Lieferumfang Ihrer externen Festplatte enthaltene Windows-Software. Samsung Drive Manager umfasst Samsung AutoBackup (fr die persnliche Datensicherung), Samsung SecretZone (zum Schutz Ihrer persnlichen Daten), Samsung Secure Manager (fr die sichere Verwaltung Ihrer externen Festplatten) sowie die Verwaltungstools fr die externe Samsung-Festplatte. Samsung Drive Manager muss fr den Betrieb mit der externen Festplatte der Portable Series auf Ihrem Computer installiert sein. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch, das mit Ihrer externen Festplatte der Portable Series mitgeliefert wurde.\nSamsung Secure Manager kann nicht genutzt werden, wenn Ihre Festplatte die Sicherheitsfunktion nicht untersttzt.\n1. Bei der Verbindung Ihres PCs mit der externen Samsung-Festplatte wird das Installationsprogramm von Samsung Drive Manager automatisch angezeigt. Unter Windows Vista oder Windows 7 wird das Installationsprogramm nicht automatisch angezeigt. Sie mssen dazu die Datei Samsung Drive Manager.exe auf Ihrer externen Samsung-Festplatte manuell ausfhren. 2. Whlen Sie im Installationsprogramm die Option Samsung Drive Manager ausfhren und klicken Sie auf [OK].\n3. Whlen Sie die gewnschte Sprache fr die Installation aus.\n4. Nach Abschluss der Vorbereitungen wird der InstallShield-Assistent angezeigt.\n6. Die Lizenzvereinbarung wird angezeigt. Lesen Sie sich die Vereinbarung sorgfltig durch. Whlen Sie Ja aus.\n7. Der Bildschirm zur Auswahl des Installationsverzeichnisses fr Samsung Drive Manager wird angezeigt.\n8. Whlen Sie den gewnschten Ordner aus und klicken Sie auf Weiter.\n9. Whlen Sie im Fenster zur Auswahl des Programmordners den Ordner aus, dem die Symbole fr Samsung Drive Manager hinzugefgt werden sollen, und klicken Sie auf Weiter.\n10. Ihr Computer wird nach der Installation des Programms mglicherweise neu gestartet.\n11. Besttigen Sie falls gewnscht den Neustart und klicken Sie auf Fertig stellen.\nStarten Sie Ihren Computer neu, wenn Sie dazu aufgefordert werden, um die ordnungsgeme Ausfhrung von Samsung Drive Manager zu gewhrleisten.\nSamsung Drive Manager Nutzung\nWhlen Sie Start (aus dem Windows-Startmen) Samsung Drive Manager. Alle Programme Samsung Samsung Drive Manager\nDas unten angezeigte Fenster ffnet sich beim Aufrufen des Programms.\n[ Bildschirm Samsung Drive Manager ]\nDas Hauptfenster von Samsung Drive Manager umfasst Laufwerksinformationen und Schaltflchen zum sicheren Entfernen von Hardware, zum Entsperren der gesicherten Festplatte sowie Ausfhren von Programmen und Werkzeugen.\n[ Hardware sicher entfernen ]\nKlicken Sie auf die entsprechende Schaltflche, um die Festplatte sicher zu entfernen.\nBei manchen Modellen wird diese Funktion nicht untersttzt. In diesem Fall ist die Schaltflche ausgegraut. Werden Daten regelmig mit Samsung AutoBackup gesichert, erfolgt die vollstndige Sicherung lediglich beim ersten Backup. Die anschlieenden Backups werden fr einen hheren Nutzerkomfort in Echtzeit durchgefhrt, d. h. die gesicherten Daten werden nur auf nderungen berprft und entsprechend aktualisiert. Samsung SecretZone schtzt Ihre persnlichen Daten. Mit dieser Programmoption knnen Sie auf Ihrer externen Samsung-Festplatte einen verschlsselten Datentrger erstellen. Samsung SecretZone bietet eine bequeme Mglichkeit, wichtige, vertrauliche und persnliche Daten zu schtzen.\nDiese Funktion ist nur mit externen Festplatten kompatibel, welche die Energieeinstellungen untersttzen. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch zu Samsung Drive Manager, das im Lieferumfang enthalten ist. Das Benutzerhandbuch fr Samsung Drive Manager kann auch von der Samsung-Website heruntergeladen werden.\nberprfen Sie die USB-Kabelverbindung. berprfen Sie die LED an der externen Festplatte. berprfen Sie die Stromzufuhr der Samsung Portable Series. Ein tickendes Gerusch ist ein Zeichen fr unzureichende Stromzufuhr. Wenn das Laufwerk nicht erkannt wird, versuchen Sie das USB-Kabel an einem anderen USB-Port anzuschlieen.\nF1. Der Datentransfer dauert sehr lange. A1. USB 2.0. Die Datenbertragung ist sehr langsam, wenn Ihr Computer USB 2.0 nicht untersttzt oder wenn Sie die externe Festplatte nicht an einen USB-2.0-Port anschlieen. Versuchen Sie die Portable Series an einem anderen USB-Port anzuschlieen oder, falls Ihr Computer kein USB 2.0 untersttzt, einen USB-2.0-Anschluss nachzursten. USB 3.0. Zur Nutzung von S2 Portable 3.0 oder M3 Portable mit maximaler Geschwindigkeit ist ein PC oder eine Host-Karte mit USB 3.0-Schnittstelle erforderlich. F2. Die Speicherkapazitt der externen Festplatte entspricht nicht der Speicherkapazitt, die auf der Verpackung angegeben wurde. A2. Viele Faktoren beeinflussen die maximale Speicherkapazitt, die von Ihrem Computer angezeigt wird. Dazu zhlen unter anderem das Dateisystem, die Partitionierung sowie das verwendete Betriebssystem. (1 MB = 1.000.000 Byte und 1 GB = 1.000.000.000 Byte und 1 TB = 1.000.000.000.000 Byte) F3. Ich habe die Samsung Portable Series angeschlossen und obwohl sie der Computer erkennt, erscheint das Laufwerk nicht im Windows Explorer. A3. Die Portable Series ist standardmig mit dem Dateisystem NTFS formatiert und arbeitet normal, wenn Sie mit Ihrem Computer verbunden wird. Wenn die Festplatten-Partition jedoch gelscht oder das Dateisystem durch ein Dateisystem ersetzt wurde, das Windows nicht erkennt, erscheint das Laufwerk nicht im Windows Explorer. Versuchen Sie, das Dateisystem der Festplatte auf FAT32 oder NTFS zu ndern. (Vorsicht : Das Formatieren lscht alle auf dem Laufwerk gespeicherten Daten). F4. Ich benutze Windows XP und kann die Festplatte nicht mit dem Dateisystem FAT32 formatieren. A4. Windows-Betriebssysteme, die auf Windows NT basieren, knnen nur maximal 32 GB groe Festplatten mit dem FAT32-Dateisystem formatieren. Wenn Sie die Portable Series mit dem Dateisystem FAT 32 formatieren wollen, mssen Sie ein Formatierungs-Tool von unserer Webseite herunterladen. Vorsicht : Das Formatieren lscht alle auf dem Gert gespeicherten Daten. Wir empfehlen Ihnen, vorher ein Backup Ihrer Daten anzulegen. F5. Mein Computer fhrt nicht ordnungsgem hoch. A5. Wenn Sie Ihr System mit angeschlossener Portable Series hochfahren, versucht das BIOS Ihres Systems mglicherweise, von externen HDD zu booten. ndern Sie deshalb im BIOS die Startreihenfolge oder entfernen Sie die externe HDD von Ihrem Rechner und starten Sie diesen erneut. F6. Ich benutze einen Mac und kann keine Dateien auf die Portable Series kopieren. A6. Falls das Laufwerk mit NTFS formatiert wurde, knnen die darauf gespeicherten Daten von Mac-Systemen lediglich gelesen werden. Fr den Einsatz mit Mac-Systemen nutzen Sie den Samsung-NTFS-3G-Treiber oder formatieren Sie Ihre Festplatte neu. Samsung-NTFS-3G-Treiber: siehe Seite 12 Neuformatieren: siehe Seite 23\nWARNUNG DAS PARTITIONIEREN UND FORMATIEREN IHRER FESTPLATTE LSCHT UNWIDERRUFLICH ALLE DATEIEN\nAUF DEM LAUFWERK. FHREN SIE DIES ERST DURCH, NACHDEM SIE EIN BACKUP ALLER DATEIEN AUF EINEM ANDEREN MEDIUM (Z.B. AUF DVD ODER EINER WEITEREN FESTPLATTE) ANGELEGT UND DIESES BERPRFT HABEN.\nPartitionieren der Festplatte und ndern des Dateisystems\nSie knnen die externe Festplatte der Portable Series beliebig partitionieren und auch das Dateisystem festlegen.\nUmwandeln in das Dateisystem FAT32 Umwandeln in das Dateisystem NTFS Formatieren mit dem Macintosh-Dateisystem\n- Nutzen Sie das Samsung-Formatierungstool oder den Samsung Drive Manager, um die Portable Series mit dem Dateisystem FAT32 zu formatieren. Samsung-Formatierungstool: Melden Sie sich unter samsunghdd.seagate.com an. Samsung Drive Manager: siehe Seite 17\nIm Folgenden wird das Formatieren zu NTFS bei Windows XP beschrieben:\n- Verbinden Sie die Portable Series mit dem Computer. - Klicken Sie auf die Schaltflche Start in der linken unteren Ecke des Windows-Desktops. - Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Icon Arbeitsplatz und whlen Sie Verwalten. - Whlen Sie im Fenster Computerverwaltung den Eintrag Datentrgerverwaltung. - Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf die Partition des Laufwerks, das Sie formatieren mchten und whlen Sie dann Partition lschen. - Nachdem die Partition gelscht wurde, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das Laufwerk, das Sie formatieren mchten und whlen Sie aus dem Kontextmen die Option Neue Partition erstellen, wie in dem unten stehendem Bild darsgestellt. - Whlen Sie im Partitions-Assistenten die Einstellung Primre Partition und geben Sie die gewnschte Gre ein. - Whlen Sie bei der Einstellung Dateisystem nun NTFS und starten Sie die Formatierung.\nIm Folgenden wird das Formatieren der Portable Series unter Mac OS X beschrieben:\n- ffnen Sie das Programm Disk-Utlity. - ffnen Sie den Haupt-Driveordner auf dem Desktop. ffnen Sie den Ordner Applications und dann den Ordner Utilities - Whlen Sie die Datei Disk utility. - Whlen Sie den Drive aus, den Sie neu formatieren mchten. - Whlen Sie den Befehl Lschen. - Whlen Sie den Befehl Mac OS Extended (Journaled) im Volume Format aus und clicken Sie auf Lschen.\nCE (Conformit Europenne) FCC (Federal Communications Commission) C-TICK BSMI (Bureau of Standards, Metrology and Inspection) NRTL CB\nDie Kennzeichnung auf dem Produkt, Zubehrteilen bzw. auf der dazugehrigen Dokumentation gibt an, dass das Produkt und Zubehrteile (z. B. Ladegert, Kopfhrer, USB-Kabel) nach Ablauf der Lebensdauer nicht zusammen mit dem normalen Haushaltsmll entsorgt werden drfen. Entsorgen Sie dieses Gert und Zubehrteile bitte getrennt von anderen Abfllen, um der Umwelt bzw. der menschlichen Gesundheit nicht durch unkontrollierte Mllbeseitigung zu schaden. Helfen Sie mit, das Altgert und Zubehrteile fachgerecht zu entsorgen, um die nachhaltige Wiederverwertung von stofflichen Ressourcen zu frdern. Private Nutzer wenden sich an den Hndler, bei dem das Produkt gekauft wurde, oder kontaktieren die zustndigen Behrden, um in Erfahrung zu bringen, wo Sie das Altgert bzw. Zubehrteile fr eine umweltfreundliche Entsorgung abgeben knnen. Gewerbliche Nutzer wenden sich an ihren Lieferanten und gehen nach den Bedingungen des Verkaufsvertrags vor. Dieses Produkt und elektronische Zubehrteile drfen nicht zusammen mit anderem Gewerbemll entsorgt werden.\nVORSICHT: nderungen, die nicht ausdrcklich durch die fr die Konformitt zustndige Stelle\ngenehmigt sind, knnten die Berechtigung des Benutzers zum Betreiben dieses Gertes ungltig machen.\nHinweis: Dieses Gert wurde geprft und hlt die Grenzwerte fr digitale Gerte der Klasse B gem\nAbschnitt 15 der FCC-Bestimmungen ein. Diese Grenzwerte gewhrleisten bei der Installation in Wohnrumen einen ausreichenden Schutz gegen schdliche Strungen. Das Gert erzeugt und nutzt Hochfrequenzenergie und kann diese abstrahlen. Wird das Gert nicht entsprechend der Anleitung installiert und verwendet, kann es zu Funkstrungen kommen. Es kann jedoch nicht garantiert werden, dass bei einer bestimmten Installation keine Strungen auftreten. Treten bei Verwendung des Gerts Strungen des Rundfunk- oder Fernsehempfangs auf (dies lsst sich durch Aus- und Einschalten des Gerts feststellen), empfehlen wir die folgenden Manahmen zur Beseitigung der Strung:\n- Richten Sie die Empfangsantenne neu aus oder stellen Sie sie an einem anderen Ort auf. - Vergrern Sie den Abstand zwischen dem Gert und dem Empfnger. - Schlieen Sie das Gert an einen anderen Stromkreis als den Empfnger an. - Wenden Sie sich an Ihren Hndler oder an einen qualifizierten Rundfunk- und Fernsehtechniker.\nAlle Rechte vorbehalten. Seagate ist eine Marke oder eingetragene Marke von Seagate Technology LLC oder einer ihrer Tochtergesellschaften in den USA und/oder anderen Lndern. Samsung und das Samsung-Logo sind Marken der Samsung Electronics Co., Ltd. Alle anderen Marken oder eingetragenen Marken sind Eigentum der jeweiligen Rechtsinhaber. Bezogen auf die Festplattenkapazitt entspricht ein Gigabyte (GB) einer Milliarde Byte, ein Terabyte (TB) entspricht eintausend Milliarden Byte. Das Betriebssystem Ihres Computers verwendet mglicherweise eine andere Berechnungsmethode und meldet eine niedrigere Speicherkapazitt. Ein Teil der angegebenen Speicherkapazitt wird zur Formatierung und fr andere Funktionen verwendet und steht nicht zur Speicherung von Daten zur Verfgung. Anwendungsbezogene Nutzungsbeispiele, die eine bestimmte Speichermenge nennen, dienen ausschlielich der Veranschaulichung. Die tatschliche Menge hngt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. Dateigre, Dateiformat, Funktionen und Anwendungssoftware. Fr den Export oder Re-Export von Hardware oder Software mit Verschlsselungsfunktion gelten die Vorschriften des U.S. Department of Commerce, Bureau of Industry and Security (weitere Informationen unter www.bis.doc.gov). Import und Nutzung auerhalb der USA knnen Beschrnkungen unterliegen. Die tatschliche Datenbertragungsleistung hngt von der Betriebsumgebung und anderen Faktoren ab. Seagate behlt sich das Recht vor, angebotene Produkte und Spezifikationen ohne Vorankndigung zu ndern.\nSeagate Technology LLC, 10200 S. De Anza Blvd, Cupertino, CA 95014 USA Seagate Technology International, Koolhovenlaan 1, 1119 NB Schiphol-Rijk, Niederlande www.seagate.com\nBenutzerhandbuch externe Festplatte der Portable Series (06-12)\nDokumente ähnlich wie Portable Series User Manual De


HTML Formulare erstellen: 11 Schritte (mit Bildern) – wikiHow\nÖffne dein HTML-Dokument in deinem bevorzugten Texteditor. Der Inhalt eines HTML-Formulars muss zwischen den beiden Tags <form> und </form> eingegeben werden. Diese Tags fungieren als Container für dein Formular, genauso wie andere Container Tags wie

 und

. X Forschungsquelle\nUm die Formulardaten an eine E-Mail-Adresse (nicht an ein Skript) zu senden: X Forschungsquelle <form action=”mailto:du@deinedomain.de” enctype=”text/plain”>\nEntscheide, wie die Daten gesendet werden. Jetzt, wo du definiert hast, wohin die Daten aus dem Formular geschickt werden, musst du entscheiden, ob dein Formular die Daten mit “GET” oder “POST” behandelt. Dann wirst du entweder “GET” oder “POST” als method Attribut im <form> Tag einfügen. X Forschungsquelle\nErstelle einen Abschicken <Button>. Wenn dein Besucher das Formular ausgefüllt hat, muss er es abschicken, indem er auf einen Button klickt. Hier ist ein Beispiel: X Forschungsquelle


Alexanderschule Wallenhorst » Rhythmisierung und Unterrichtszeiten\nIn der Alexanderschule wird bei mehrstündigen Fächern wenigstens eine Doppelstunde pro Woche angeboten. In vielen Klassen wird sehr offen nach Tages- oder Wochenplan gearbeitet. Die Schülerinnen und Schüler halten sich während der großen Pausen auf dem großzügigen Schulhof und der Freizeitsportanlage auf. Diese Anlage, wie auch die Innenhöfe, werden von der Realschule und der Alexanderschule gemeinsam genutzt. Dies ermöglicht die Pflege von Bekanntschaften und Freundschaften. Bei Regenpausen halten sich die Schülerinnen und Schüler in der Aula und in der Mensa auf. Für die Mittagspause stehen die Mensa für das Mittagessen, das Alex (Schülerfreizeitraum) sowie die Aula und das Außengelände für Spiel, Spaß und Entspannung zur Verfügung.